Zagorsk ГАЕС адрес, снимка. Zagorskaya PSP-2\nКапиталът на всяка държава е практически най-енергоемки градове. Този факт не е изненадващо, като се има предвид, че основните градове на държавата са често граничи няколко по-малки населени места, които също участват активно в потреблението на енергия. Аз не беше изключение, и Москва, както и неговия обхват, които са снабдени с електричество поради мощност под името Zagorsk ГАЕС.\nТози промишлен обект се намира в долината на река Куня (това е ляв приток на река Дубна). електроцентрала Zagorsk намира в областта, геоложки условия, които експерти описват като доста сложно. Станцията е разположена в зоната на тайгата-гора със значително влажност (годишни валежи от около 629 mm от дъжд).\nОбща информация за електроцентрала\nZagorsk ГАЕС - изпомпва тип електроцентрала съхранение, е в Сергиев Посад район на Московска област. Това е най-големият от станции от типа, които съществуват в Русия. Обектът се счита за най-важната структурна "ядрото" на цялата енергийна система на региона на Централна, който участва в регулацията на честотата на текущите и потоци на мощност и обхваща пиково натоварване по всяко време на деня или през нощта в енергийната система Москва Централна и. Станцията е построена в периода 1974-2003. Капацитетът му е 1200 MW. Тя е собственост на публичното дружество "RusHydro".\nрастение Zagorsk власт се разделя на две фази - първата (функциониращо в момента), а второто (във фаза на строителство).\nПървият етап станция (средна изходна енергия е 1.932 милиарда кВтч) се състои от такива служби и звена:\nИзтеглят горната натрупване.\nТръбопроводи под налягане.\nПолучаване обратим вода.\nНатрупването на басейн дъно.\nНека разгледаме мястото на станцията. Той е достатъчно голям. Нейните структурни звена са:\nЧифтосване подпорни стени на първия и втория нива.\nОпределяне на tailrace.\nЧифтосване налягане пръстен язовир.\nРазпределителният 500 кВ отворен тип устройство (OSG).\nСервиз и промишлена сграда.\nПомещенията тиристорни начало.\nZagorsk ГАЕС (адрес :. Русия, Московска област, село Bogorodskoye) изградена от стоманобетон и е с дължина 138 м, ширина 73 м и височина 50 метра. Конструкцията се състои от пет секции, четири от които са разположени един хидравличен блок. В централната (пета) част на хидравличния блок е две, както и помпена станция за източване на системата. За целите на монтаж или демонтаж на хидравлични възли използват два портални крана, товароподемност от всеки един от тях е равно на 320 тона. Веднага хидравлични елементи се състоят от моторни генератори nasosoturbin и които са произведени в завод метал Ленинград.\nOpen комутационна апаратура позволява да се намери връзка с гара енергийната система. Шест обект единици са свързани с два блока, свързани с гумите ОРУ, които имат формата на четириъгълник. Това се прави, за да се опрости структурата, но в същото време намалява надеждността на устройството. ОРУ е свързан към мрежата чрез две предавателни линии на 500 кВ (турбини и подстанция Kostroma GREs).\nИзграждане на втория етап\nИзграждането на друга станция единица (Zagorsk ГАЕС-2) е на няколко стотин метра южно от първия етап. Вторият етап е подобен на първия и в бъдеще ще има среден годишен производство на електрическа енергия в размер на 1,1 милиарда киловатчаса. Проектната мощност е планирано при 840 MW.\nСтойността за региона\nZagorskaya ПАВЕЦ, снимка, която е даден по-долу, е в състояние да изпълнява критични функции, включително бележка:\nВъзможност за париране на различни проблеми в енергийната система, свеждане до минимум на злополуките. Благодарение на най-високо маневреност станция (дяловете може да се променят своята власт много бързо), че е в състояние да потушат електрически сътресения. Казано по-просто, PSP - операционна резервен капацитет, който може да бъде възможно най-скоро, ако е необходимо, да се въведе в експлоатация. Поради тази причина, водноелектрически централи могат да работят до три десетина пъти на ден, или няколко стотици пъти на месец.\nХидравлични агрегати станция се използва и като синхронни компенсатори, чиято задача е да се намали реактивната мощност, която може да се повиши напрежението над нормалната стойност.\nАко говорим за точното местоположение на станцията, този регион Москва, поз. Bogorodskoye. Zagorsk ГАЕС въздействие върху околната среда не е толкова трудно, колкото класическия водноелектрическа централа. Това се обяснява с по-малкия размер на съществуващата резервоара. От действието на PSP случва с достатъчно големи и резки колебания на нивото на водата в изкуствени езера, те не могат да бъдат използвани като зона за отдих или използвани за земеделски цели. да ги ограничат до изкуствени водоеми, въпреки че в действителност, резервоарът е любимо място за местното население, което в редовната си за къпане и риболов. Важно е също така, че работната станция допустимата максимална баланс на функционирането на най-голямата топлоелектрическа централа в региона на Москва, а това в крайна сметка ще доведе до намаляване на емисиите на различни замърсители и вещества в околната среда.\nМодернизация и увеличаване на капацитета\nZagorskaya PSP-2 обектът е официално регистрирана повече 26 април, 2006. Като общо дизайнер бе определен изследователски институт "Hydroproject". През пролетта на 2007 г. ние започнахме да се развие разкопките на новата станция. 10 юли 2007 официално положи първата копка на новата електроцентрала. През есента на същата година са подписани договори, въз основа на който трябва да се извърши, въведена доставка ВЕЦ оборудване. Бетон работа стартира 18-ти юли 2008. През 2010 г. значително се увеличи скоростта на строителни работи. През същата година, сайтът доставя най-мощната работни колела, турбината.\nПрез 2011 г., станцията е готова наполовина. Монтаж на първи циркулационен кръг и започва работа по втория ред. През декември 2012 г. стартира тест на първата двойка на хидравлични възли е проведено ПАВЕЦ-2.\nПрез септември 2013 г. е имало наводнението на машинното помещение и района в близост до гарата ПАВЕЦ-2. Намира се по това време на мястото на петнадесет служители са били в състояние да се организират, за да напуснат опасната зона. Специална комисия, създадена за подробно разследване на инцидента установи, че наводнението е настъпила в резултат на нарушаване на целостта на ставите и заливи недовършени тръби. Допълнителните тестове показаха, че са налице значителни washouts смлени от дясната страна на сградата. Този инцидент доведе до факта, че пускането в експлоатация на ПАВЕЦ-2 отлага за 2018.\nИ в заключение. Много хора се чудят какво кипи в Zagorsk PSP. Отговорът е много прост - монотонен звук, създаден достъпно на своите електропроводи.\nАлуминиеви композитни панели: коментари, описания, производители и инсталационни характеристики\nДълбок печат - в тайнствените дълбини на печатните форми\nХедфилд стоманени характеристики: състава, използването\nПечено агнешко бутче в дупката, и други методи за подготовка\nМедицина "Konvalis". Инструкции за употреба и описание\nБитката на Gross-Egersdorf. Историята на най-големите победи на руската армия\nКисело мляко: рецепти. Как да се готви с кисело мляко кисело мляко Рецепти\nMeltwater у дома, може да се използва за козметични цели, се избърсва от лактите и токчета, след няколко такива процедури, смачкани m\nКъде мога да отида с въпрос: "Кой служи домашния си адрес ..."\nПлощ и население на Пушкин. Санкт Петербург, Пушкин\n"Аугментин" и алкохол: Съвместимост


5 жени разкриват любимите си начини за започване на секс - Живот\n5 жени разкриват любимите си начини да направят първото движение в леглото\nВземете inspo от тези изпитани начини\nИницииране на секс може да бъде неудобно. Ако се опитате прекалено много или не полагате достатъчно усилия, може просто да убиете настроението с партньора си и връщането на това настроение може да бъде трудно. Понякога опитът за започване на секс също може да доведе до недоразумения и чувство на отхвърляне.\nПопитахме пет момичета за забавните и най-интересни начини, по които са се опитали да инициират секс с партньора си.\n5 жени разкриват любимите си начини да направят първото движение в леглото. Започнете с изображение с прости щрихи\nЗнаем, че това не звучи много ~ интересно ~, когато го казваме по този начин, но според * Мишел, всичко е в това как го правиш.\nАко гледаме телевизия, обикновено започвам, като поглаждам нежно вътрешната му част на бедрото и ръцете с ръце. Когато го галя, понякога наистина се доближавам до неговия пенис и знам, че това го отклонява. Ако той реагира положително, като ме докосне в отговор, знам, че той е в настроение за това и обикновено ще продължа офанзивата на очарованието, като го обгърна с ръце или го разкрача, преди да започнем да го правим, споделя тя. Това обикновено води до това, че той ме отвежда в спалнята или в крайна сметка ще правим секс на самия диван. Буквално Netflix и хлад сеш!\n(Прочетете също Най-добрите съвети за любовната игра, които да опитате тази вечер )\nНаправете голия мъж ... или в този случай изображение на гола жена\n* Ана изважда лист от персонажа „Как се запознах с майка ти“ и голият мъж, или в нейния случай голата жена.\nАко съм в настроение за секс, уверявам се, че съм в неговата гледна точка, когато се променя. Знам, че се включва, когато ме вижда да се събличам или дори просто да си взема добре на разстояние, за да се чувствате малко по-„комфортно“ у дома. Много пъти това ми е работило и ако вече съм гол, това ни спестява много време!\n(Тук са 5 съвета за раздухване на секса през цялото време )\nИзображение направо кажи го\nВсичко, което трябва да направя, е да кажа „време е“ и той ще бъде гол след 0,0001 секунди, казва * Cath. Очевидно това идва с това, че познавате либидото на партньора си достатъчно добре, за да разберете дали ще бъде в настроение за секс. Аз лично никога не съм чувствала, че той не е бил в настроение, обяснява тя.\nВъпреки това, знаейки кога да стачкувате, може да улесни започването. Кат споделя, че обикновено прави това през нощта или когато е бавен ден в домашния офис, тъй като и двамата работят от вкъщи.\nИзненадайте го образ\n* Джули предпочита да изненадва понякога партньора си. Харесва ми да идвам при него отзад, когато играе видеоигра на компютъра си или когато току-що приключва с готвенето. Харесва ми да го целувам по врата и ушите, докато с обич обгръщам ръце около тялото му, обяснява тя. Той ще получи намека, че искам секс и ако по това време не е в настроение за това, или ще ме разочарова лесно, или ще обясни защо. Хубавото е, че той ще се опита да инициира по-късно, защото знаеше, че се опитвам!\nИзпратете му изображение на палав текст\nМъжете са визуални същества, така че не е изненада, че това работи. Ако той е в друга стая на къщата, докато аз съм в спалнята, ще го направя изпрати му палав текст да му покажа какво нося. Той автоматично ще влезе в спалнята, за да погледне! казва * Кайли. Ако той е на работа или е публично, просто не забравяйте да изпратите съобщение на NSFW предварително, за да знае да избягва публичното отваряне на текста!\nкосата ми изтънява или просто е добре


Евробарометър: 89% от интернет потребителите избягват да разкриват лична информация онлайн - Технологии - Дневник\n15:32, 10 юли 12 , 7912\nПроучване на Евробарометър показва, че гражданите на Европейския съюз се чувстват несигурни в интернет пространството. Неприкосновеността на личната информация и плащанията онлайн са основните неща, които ги притесняват, съобщават от пресслужбата на Европейската комисия (ЕК).\nВ изследването са участвали 27 000 души от държавите - членки на ЕС.\nДанните, изнесени в доклада на Евробарометър, сочат, че 89% от интернет потребителите избягват да разкриват лична информация онлайн. 74% смятат, че през изминалата година рискът да станат жертви на престъпления в кибернетичното пространство се е увеличил.\nОт гражданите на ЕС, използващи интернет, пострадали от онлайн измами са 12% , а 8% са станали жертва на кражба на самоличност. Въпреки това 53% от тях не са променили нито една от своите онлайн пароли през изминалата година.\n"Не трябва да позволяваме на киберпрестъпниците да ни пречат да използваме интернет. Колкото повече знаем за рисковете и за това как да се защитим, толкова по-добре ще можем да живеем в онлайн пространството", коментира Сесилия Малмстрьом, комисар на ЕС по въпросите на вътрешните работи.\nСпоред проучването 59% смятат, че не са добре информирани относно рисковете, свързани с киберпрестъпността. 40% се опасяват, че някой може да открадне или да злоупотреби с личните им данни. Загрижени за сигурността на онлайн плащанията са 38%.\nПреди година германският министър на вътрешните работи Ханс-Петер Фридрих (вдясно) представи Германския национален център за киберотбрана.\nПрез март тази година ЕК предложи създаването на Европейски център по киберпрестъпност, който да защитава европейските граждани и предприятия от нарастващите онлайн заплахи. Той ще започне да функционира януари догодина, предава още пресслужбата.\nОсновна цел на центъра ще е да се бори с онлайн активностите на организираната престъпност и по-специално ататките срещу интернет банкирането и онлайн финансовите услуги. Той ще се опита да подобри защитата на създадените в социалните мрежи профили и ще предоставя информация и анализи на националните правоприлагащи органи. По този начин той ще съдейства в борбата срещу онлайн кражба на самоличност, сексуални злоупотреби и експлоатация, както и срещу кибератаки, засягащи важна инфраструктура и информационните системи в Европа.\nЕвропейската комисия и Европейската служба за външни действия (ЕСВД) в момента изготвят европейска стратегия за сигурност в кибернетичното пространство. Цялостният подход към сигурността в киберпространството ще изисква участието не само на държавните органи, но и на частния сектор, който притежава и управлява голяма част от кибернетичните инфраструктури.\nDarth Plagueis 15:35, 10 юли 12 / Неутрално\nЕ, при нас затова се грижи МВР - спомням си някъде 2008ма или 2009та как МВР разкри личните данни на 2000 потр...\nmiron4o 15:35, 10 юли 12 / Неутрално\nВъх, глупаци. Я веднага да се регистрирате в Фейсбука и да не забравите и какво ядохте сутринта да напишете въ...\nРейтинг: 571 15:35, 10 юли 12 Неутрално\nВъх, глупаци. Я веднага да се регистрирате в Фейсбука и да не забравите и какво ядохте сутринта да напишете вътре.\nРейтинг: 1584 15:35, 10 юли 12 Неутрално\nЕ, при нас затова се грижи МВР - спомням си някъде 2008ма или 2009та как МВР разкри личните данни на 2000 потребителя във Благоевград, заради това, че във местен форум някой беше пожелал на кмета да се гътне.\nРейтинг: 3177 15:40, 10 юли 12 Весело\n...Данните, изнесени в доклада на Евробарометър, сочат, че 89% от интернет потребителите избягват да разкриват лична информация онлайн...\nБаф! Да им имам трактовката, да им имам кахъра!\nАз им се чудя на малоумниците, които си пускат лична информация в мрежата.\nАпропо, покрай Фръцбука, направо съм изненадан, че са само 11%. Ама и така това са си милиони потребители ...\nРейтинг: 3177 16:06, 10 юли 12 Неутрално\n[quote#1:"miron4o"]Я веднага да се регистрирате в Фейсбука и да не забравите и какво ядохте сутринта да напишете вътре. [/quote]\nЕ, това какво си закусвал не е чак пък чувствителна информация. Освен ако не е нещо бЕло ...\nНа мен не много отдавна една позната ми разказа, че за посещение в Народното събрание на сина и, студент, и колегите му подготвяли списък. И отговорничката, също студентка, предложила ... да си го направят на страницата във Фейсбука.\nТрите имена, ЕГН, точен адрес, студентски номер ... Останалите и скочили срещу малоумното предложение, ама на тази отличничка и е хрумнало, все пак. И била много изненадана и обидена, че така се отнесли към "иновацията" и ... Та това - при студенцията.\nНе ми се мисли даже какво е нивото надолу по стълбицата\nРейтинг: 1416 16:23, 10 юли 12 Весело\n"Не трябва да позволяваме на киберпрестъпниците да ни пречат да използваме интернет... -коментира Сесилия Малмстрьом, комисар на ЕС по въпросите на вътрешните работи."\nИначе казано, престъпниците не трябва да ни пречат НИЕ да събираме личната информация за хората, пък за какво ще я ползваме, не ви трябва да знаете.\nЧак учудващо, че природонаселението се е оговедило, че не е хигиенично да си сваляш и бельото на всеобщо обозрение в мрежата.\nРейтинг: 571 17:42, 10 юли 12 Неутрално\nНе е жизнено важна, ама хранително-вкусовата промишленост с удоволствие би прегледала 5000 профила, споделили тази информация.\nРейтинг: 1016 11:04, 11 юли 12 Разстроено\nКато гледам Фейсбук, не им пука особено.


Италия се бори с най-сериозната рецесия след коронавируса - Последни Новини от DNES.BG\nБВП регистрира най-ниската си стойност от 1995 г.\n6 авг 2020 13:07, Петя Славова\n30 юни 2020 01:00\nОще по темата: Италияфинансова кризаБВПкоронавирус\nИталия игра най-голям театър по време на измислицата. Нека сега сърба кой каквото е надробил.\nСега катайците ще изкупят наглите жабари.Много противна нация.\nАбе не им знам БВП,то ама ни държат под карантина. Аз трябва да си платя хотела после.....кофтииии.,..\nДо Вижте кой управлява\nАз гледам, ама и знам, че управляват благодарение на ес, защото споделят брюкселските ценности, също като тиквата.\nТа някоя друга опорка да измислиш?\nВ края на миналият месец са обрали един от най-големите колекционери на вещи на пилота Айртон Сена в гр. Асти, Италия. Взети са над 300 вещи на пилота на обща стойност 300 000 €, като все още липсват над 40 бр. от вещите на пилота.\nСъхранявани са в къща в гр. Асти, като съседи са подали сигнал за случилото се.\nАрестувани са двама италианци занимаващи си се с обири на възраст 31 и 32 годишна възраст.\nВижте кой управлява преди 1 месец\nВ итслия- звездите- комунисти айде да идват и тука да управляват и ще видите рецесия;))))))))) Бойко ще го търсите и до Банкя ще ходите да се върне да го молите\nДа ядат от вируса сега...\nПрочетохте ли го бе? А ядете мармалад за българия.


Залепеният пай е най-простото тесто, което може да се направи за семейна маса.\nНо още по-лесно и по-бързо да го приготвите в бавен котлон.\nТук има много интересни рецепти, с които можете да се отдадете на пайове поне всеки ден!\nПълнители в бавен котлон - общи принципи за готвене\nПочти всички желирани торти са направени от тесто. Нейната основа са яйца, млечни продукти, майонеза. Брашното се добавя сравнително малко. Батерията обикновено се разделя на половина и се поставя пълнеж между двата слоя. Но понякога всички съставки за печене просто се смесват.\nОбикновено пълнежите за желирани пайове са зеленчуци, месо и рибни продукти, яйца, сирене, колбаси, зърнени храни. Можете да приготвяте сладкиши с горски плодове, плодове и сушени плодове. За всяка торта в бавната печка използвайте режима на печене.\nНалейте мултикуриер със зеле\nЗелето за този пай се използва прясно бяло. Фрай или задушени зеленчуци не е необходимо.\n• 7 г рипер;\n• подправки, захар, сол;\n• 100 грама сирене (повече или по-малко).\n1. Нарежете главата на лука много фино. Нарязваме зеле в сламки и го смиламе с лук, сол и подправки. Добавете настърганото сирене, оставете настрана.\n2. Разбийте яйцата, хвърлете непълна лъжица захар и половин чаена лъжичка сол, налейте кефир, добавете просо брашно, веднага масло и сложете рипера. Разбъркайте. Можете да убиете няколко минути кефир миксер за тесто. 3. Изсипете тестото в намазаната тенджера, около половината.\n4. Разстелете пълнежа, след това скрийте зелето под втората част на тестото. Тъй като е малко, намажете слоя с лъжица.\n5. Готвене на пай пълен цикъл. По желание можете да обърнете и втората страна и да я прегледате.\nМногоцелеви желеобразни пай с лук и яйца\nВариант на ароматна торта в бавен котлон със зелен лук и варени яйца. Тестото се приготвя от смес от майонеза и заквасена сметана. Можете да вземете същото количество кисело мляко вместо заквасена сметана, но трябва да добавите няколко супени лъжици брашно.\n• осем лъжици брашно;\n• четири сурови яйца;\n• пет варени яйца;\n1. Смесете суровите яйца със сол.\n2. Добавете сода към заквасена сметана, разбъркайте и оставете за няколко минути. Да изчакаме реакцията да се случи.\n3. Поставете заквасена сметана в яйцата, след това майонеза и разбъркайте.\n4. Добавете брашното по рецептата, тестото е готово!\n5. Зелен лук ситно нарязан, малко mnem, за обсада на масата.\n6. Почистете варените яйца, нарязани на кубчета, хвърлете на носа. Подправете пълнеж със сол, подправки.\n7. Изсипете част от тестото в смазана форма от мултикукер, след това с лук с яйце.\n8. Нагоре се изсипва остатъците от тестото. Всичко е наред, ако пълнежът се огледа, тортата ще се издигне и всичко ще се скрие.\n9. Печете час. Ако сте объркани от яркия връх, можете да превърнете сладкарството в другата страна с помощта на кошница, предназначена за кипене на пара.\nИзсипете мултикуриер с риба\nПай с консервирана риба, който също се пече в бавен котлон. Към плънката се прибавят и варени яйца, вместо тях можете да използвате ориз, а също и вкусно. Съставки\n• 240 г кефир;\n• 400 г брашно;\n• Ripper 1.5 tsp;\nЗа пълненето ще ви е необходима стандартна банка с риба в масло, например saury. Вие също се нуждаете от куп зелен лук или главата на луковицата, 4-5 варени твърдо сварени яйца.\n1. Смесете яйцата в купа със захар, сол и кефир, добавете майонеза към тях. Можете леко да победи бъдещето на тестото с размахване, така че масата да стане по-равномерна.\n2. Смесете пресятото брашно и рипера. Или пресявам всичко заедно, ще бъде още по-добре.\n3. Добавете брашното към сместа от яйца, разбъркайте тестото.\n4. Пригответе пълнежа. За нея можете да вземете перо с лък или крушка, изберете опция по ваш вкус и като вземете предвид наличните продукти. Лук нарязан, яйца също. Източете течността от риба, месяте и изпратете на останалите съставки от кайма.\n5. Изсипете половината от тестото в бавната готварска печка, поставете рибеното пълнене.\n6. От горе се изсипва тесто.\n7. Сега можете да затворите бавната печка и да се пече! Подготовка на такава торта на час от едната страна. След това трябва да се обърне и изпече от втората страна за още една четвърт час.\nНалейте мултикукър с ябълки\nДруга рецепта за желирани пай в бавен печка, която се приготвя с тесто за кефир. Пълнежът е сладък, използвайки пресни ябълки.\n• 0,2 литра кефир (или ряженка);\n• щипка сол, канела;\n1. Тестото за тази торта се прави много просто. Необходимо е да сложите всички съставки, с изключение на ябълките, в голяма купа и просто разбъркайте. По-добре е да се потопи миксер, победи тестото при ниска скорост, докато хомогенна консистенция. 2. Ябълките трябва да бъдат измити и нарязани на парчета.\n3. Поставете половината тесто в бавна печка, след това ябълки, поръсете с канела и изсипете остатъците от тестото.\n4. Или веднага сложете плода и изсипете тестото отгоре.\n5. Смесете ябълките с тестото и прехвърлете всичко на бавното печене.\n6. Изберете най-обичания начин за оформяне на тортата и печете за 50-60 минути.\nНалейте мултикуриер с наденица\nЗа пълненето на пай в глинен съд ще ви трябва парче тесто, чийто размер е малко по-голям от дъното на купата. Сирене и колбаси се използват като пълнеж.\n• 0,2 кг бутер тесто;\n• 0.2 kg колбас;\n1. Вземете парче бутер тесто, лежеше на масата, но не е необходимо да се търкаля. Изрежете кръг от него с диаметър 6 сантиметра повече от дъното на тенджерата от мултикукъра.\n2. Преместваме тортата в купата, изправяме страните.\n3. Нарежете сиренето на кубчета, нарязайте и наденицата, хвърлете всичко в купа.\n4. Добавете яйца, майонеза, нарязан копър. Вместо майонеза, можете да вземете заквасена сметана в същото количество. Разбърква се с тортата.\n5. Нанасяме пълнеж с наденица върху приготвената торта със страни, разпределяме слоя.\n6. Слагаме печене за пълен цикъл.\n7. След сигнала, отворете бавното печене, оставете тортата да се охлади и вземете плънката, вземете внимателно, за да не се повреди.\nНалейте мултикукър с пиле\nВъзможността за подхранване на сладкиши, която може и да замени вечерята. За този пай ще ви трябва пилешко филе и някои картофи.\n• 220 мл кефир;\n• 1 ч. Л. сода. За пълнене:\n1. Разбийте всички съставки на тестото до гладко. Погасете содата в допълнителна киселина не е необходимо, достатъчно кефир.\n2. Почистваме клубените, нарязваме на тънки плочи.\n3. Нарежете лука фино, можете да го изпържи малко, то ще се окаже по-вкусно.\n4. Просто разтрийте сиренето, нарязайте пилешкото филе на малки кубчета или сламки.\n5. Поставяне на тортата. За да направите това, поставете една трета от тестото в добре измазана чаша на бавното печене.\n6. Поставете парчетата картофи на тестото, направете слоя равномерно дебел.\n7. След това поръсете с лук, сложете пилето.\n8. След като пилето е тънък слой сирене.\n9. Поливайте останалото тесто.\n10. Печете пилето на първия 40 минути. След това трябва да го обърнете и да готвите още 20-30 минути, погледнете печенето.\nКерамичен пай в бавен котлон с гъби и картофи\nКрасотата на този вариант е, че се използват мариновани гъби. В идеалния случай пачи крак, но можеш да вземеш всякакви други видове.\n• 0,5 ч. Л. сода и сол.\n• 200 грама гъби.\n1. Нарежете лука, запържете в олио, добавете маринованите гъби и запазете малко в тавата, за да изпарите водата.\n2. Пригответе тестото по същия начин, както в предишните рецепти на желирани пайове. Просто смесвайте всичко заедно. Содата е по-добре да се изплати и да се добави в самия край. За охлаждане, оцет, лимонов сок или разредена киселина ще направят.\n3. Смажете бавната печка, по-добре да вземете малко масло за това. 4. Разпределете половината от целия тест.\n5. На върха има слой гъби с лук.\n6. След това сложете картофите, нарязани на тънки плочи. Едно е достатъчно, не е необходимо да се туршия, тъй като има достатъчно подправки в гъбите.\n7. Остава останалата част от картофите от тестото\n8. Печем точно час. Тортът обикновено е добре изпечен, не е нужно да го преобръщате, но можете да го направите, ако искате да печете сладкиши от двете страни.\nНаводнения Многобройни пайове - Съвети и трикове\n• Майонеза и маргарин са два напълно несъвместими продукта, те не трябва да се намират в тестото.\n• Смята се, че ако тестото е в майонеза, тогава содата трябва да бъде погасена за нея. Ако е направен от заквасена сметана, кефир или друг ферментирал млечен продукт, можете просто да излеете праха в тестото без предварителни препарати.\n• Смажете купата преди полагането на тестото е по-добре от парче масло. Тогава кора на тортата ще се окаже красива, червена.\n• Ако не харесвате върха на пая, можете да поръсите тестото с тънък слой настъргано сирене и да го задържите за известно време.\n• Проверете готовността на желираните торти като торта. Трябва само да залепите дървена пръчка в най-дебелата част. Тя трябва да остане суха, ако не е уловена в пълнежа.\nТорта с консервирани торти - украса за маса! Сочна торта с консервирани храни и зеленчуци, сирене, яйца, пръчици за хранене, хайвер


Солскяер се разплака на раздяла, отказва интервюта след ерата "Юнайтед" (ВИДЕО) - Trendy News\nСолскяер се разплака на раздяла, отказва интервюта след ерата “Юнайтед” (ВИДЕО)\nБившият мениджър на Манчестър Юнайтед Оле Гунар Солскяер бе емоционален и очите му се насълзиха при раздялата с клуба, но призна, че вярва в досегашния му помощник Майкъл Карик, който временно поема тима.\n“За клуба, за феновете, за играчите, за щаба… исках да направим следващата стъпка и да се борим за титлата, да печелим трофеи. Ще има много журналисти, които ще ми искат интервюта, но няма да давам никакви. Тръгвам си през предната врата, защото мисля, че всеки знае, че дадох всичко на този клуб.\nТози клуб значи всичко за мен, заедно сме добър екип, но за съжаление не можах да постигна необходимите резултати и е време за мен да се отдръпна. Много съм горд от престоя си. Разбира се, това е от нещата, за които мечтаеш в живота си. Когато си бил играч, след това треньор на резервите, следващото е единственото, което не си правил и става голямата мечта – да си наставник на първия отбор, което вече съм сторил. За мен бе наслада от първата до последната минута.\nПърво искам да благодаря на борда и на собствениците, че ми дадоха възможността да работя, защото не е за всеки. Чувствам се поласкан и привилегирован. Надявам се, че съм оставил клуба в по-добро състояние, отколкото го заварих. Феновете бяха невероятни – от първия ден в Кардиф до днес. Ще се видим отново”, заяви Солскяер пред клубната телевизия.\n“Майкъл Карик ще бъде начело срещу Виляреал. Майкъл, имам огромно уважение към него, обичам го. Ставам емоционален, защото той е на топ ниво. Ще са добре, ще се справят. Ще ги гледам и ще ги подкрепям”, каза още Солскяер.\nДБ определи състава на екипите за консултации


Д-р Ахмед Доган на 66: Всеки от нас трябва да преживее своя исторически катарзис | Дейли Прес\nдом Темата Д-р Ахмед Доган на 66: Всеки от нас трябва да преживее своя...\nДнес почетният председател на ДПС д-р Ахмед Доган става на 66 години.\nВ унисон със ситуацията в държавата Доган ще посрещне празника си в изолация, в четене на книги и работа върху философските си трудове.\nА Доган отдавна отправя посания, който чертаят бъдещето с години напред. Наблюдавайки дъбочинно процесите в света, той предупреждава за изчерпването на този социолно-икономически модел и за насъпването на глобална промяна, посочвайки на процеси, които предстоят.\n„След възхода и кризата на неолиберализма, явно е необходимо да се реформира самия модел за либерална визия за развитие на света…\nДруг важен цикъл, който тепърва предстои да се разгърне, е дисхармонията на цикъла на натрупване с този на разпределение и преразпределение. Това не е от сантимент към „социалната идея”, а от увеличаването на рисковите фактори за предизвикване на рецесия, вследствие на прекалено широко отворената ножица между бедни и богати“.\nТова са само част от прогнозите му за бъдещето на човечеството, които той престави в последното си новогодишно приветствие към членовете и симпатиантите на ДПС в края на 2019 година.\n„Всички партии ще станат малко по-социални и ще заговорят за социалния вектор на обществото, каза още визионерът в българската политика. Това безспорно е нов политически портал за левите партии в Европа, но доколко те са готови да се възползват от преобразуването на парадигмата за стабилността на финансовата система и тази на властовата система, е друга тема„.\nДоган е убеден, че предстои рестарт на политическата система:\n„Политическата необходимост от рестартиране на политическия модел на обществото в една или друга степен се осъзнава, но сравнително по-малко се изговаря или се отлага във времето!“\nПрез 2017 година Доган обърна внимание на един друг фактор, на който се осланяме в днешната критична ситуация в битката с коронавируса – колективното самосъзнание: „Работещо Национално Самосъзнание е защитният механизъм на Цялото при кризи и критични ситуации за страната.“\nВ тази битка със злото Доган е категоричен, че всички сме заедно, че лодката ни е една и само с общи усилия можем да се въздигнем отново.\n„… И сега Ние – и християни, и мюсюлмани, и всички етноси, сме в състояние да дадем исторически урок на всички, които си въобразяват, че имат историческото право да ни надзирават и направляват.\nВ това виждам силата на раждането на Обединяващият патриотизъм. Рядък феномен е, защото се събужда само когато има обща опасност за Цялото! „\nДоган отдават особено значение на т.нар. “ефект на пеперудата“ – където и да се случи злото, то неминуемо ще обходи цялата планета.\nТой обърща внимание и на един проблем, к който сега всички се сблъскваме: „Един от най-големите дефицити на нашето време в планетарен мащаб е кризата на практиките за възпроизвеждане на широкоскроени Лидери. Това има фатални последици върху технологията за вземане на адекватни за времето ни значими решения. Тъкмо от това има най-голяма потребност светът, в който живеем днес!“\nБитката с коронавируса доказа и това пророчество на Доган отпреди няколко години.\nЗатова в тези съдбовни мигове за държавата, за общността ни посланието на лидера на ДПС е за единение: „Няма как да се преборим с бедността, ниският жизнен стандарт и отсъствието на готовност за взаимно доверие, ако в душите ни бушуват разрушителните енергии на разединението, противопоставянето и омразата!\n„Една Земя ни е родила, една Земя ни храни, утешава и развива. Една Земя ни създава проблеми, ако не я обгрижваме Заедно. Нека да й се доверим! Земята ни е по-древна и по-мъдра от всички нас, които използваме благата й. И точно в това е жилавостта на Националното самосъзнание във времето“.\nДумите му дават сила на българския дух точно в дни на изпитания като днешните.\nБългарските политици, макар и да не си признават, продължават да черпят мъдрост от посланията на Ахмед Доган, за когото родолюбието, единението, държавността и стабилността на обществените отношения са над всичко останало\nДвижението посреща рождения ден на своя почетен председател с най-мощната дарителска кампания в подкрепа на българското здравеопазване в тежките дни на пандемия от коронавируса.\nВчера 101 000 лв. внесе ДПС по сметката на Министерство на здравеопазването. Най-голямата лична подкрепа за българските болници пък направи в рамките на седмица народният представител от ДПС Делян Пеевски като дари над 1,6 милиона лева за десетки лечебни заведения в страната.\nВ личностен план Доган изповядва максимата, че „всички хора са братя по рождение, защото са чада на Всевишния, а Любовта към Всевишния е модел на любовта към ближния“.\n„Животът е дар, наслаждавайте му се, само тези които се борят за него могат да се наслаждават на вкуса и смисъла на съществуването си“ обича да казва Ахмед Доан, което с пълна сила важи и за днешния му празник „под карантина“.News24sofia.eu\nпредишна статияДоц. Мангъров: Заразените с коронавирус у нас са хиляди, ще умрат стотици\nСледваща статияНинова: Настояваме управляващите да обявят мерки в подкрепа на българските общини


Паметта на Cherry Vavilov: описание на сорта и неговата снимка > Градината > Mad Фермер\nЕфективно разнообразие за централната част на Русия - паметта на череша Вавилов\nПонастоящем са известни голям брой сортове череша. Показвайки най-различни качества, те могат да задоволят почти всеки вкус на потребителя.\nИма сред тези сортове растения, които са доволни от любителите на плодовете на ранните пресни плодове. Жив представител на тази група е вид памет на череша Вавилов.\nГрадинарите от средния пояс на Русия и някои бивши съветски републики проявяват голям интерес към нея. Допълнително описание на сортовете череши Memory Вавилов, избор на история и съвети за приземяване.\nТази череша е получена в резултат на изследване за селекция от изследователи All-руски изследователски институт по генетика и Selection (бивш централен генетична лаборатория) тях. IV Мичурин (Мичуринск, регион Тамбов).\nСортиране на череши Memory Вавилов, посветени на известния руски и съветски учен - генетика и животновъдите, създател на най-големите колекции в света на семена от селскостопански култури, СССР академия на науките и Селскостопанската академия Николай Иванович Вавилов (1887-1943).\nАвтор тандем, се работи за създаването на нов сорт (E.N.Haritonova, S.V.Zhukov), като основа за "паметник" череша вземете разсад, получени чрез свободно опрашване на неизвестни сортове череши.\nСлед серия от контролни тестове, новостта бе официално призната и включена в Държавния регистър на сортовете плодове на селскостопанските региони в Долна Волга и Централна Черна Земя. Това беше така през 1985 г.\nСлед официалното одобрение на новия сорт не само градинарите, които практикуват в икономиката на централната част на Русия, но и специалисти от други републики от бившия Съветски съюз се интересуват.\nПо-специално, техните независими тестове за адаптиране на черешата на Cherry Vavilov към местни климатични и агротехнически условия бяха активно преследвани от животновъдите Украйна и Беларус. В резултат на това, черешовият сорт Cherry Vavilov е одобрен за зониране в районите Харков, Гомел и Гродно, допълнително описание на външните характеристики на сорта.\nМорозовка, паметта на Йеникеев, Живица, Тургеневко също са подходящи за отглеждане в тези региони.\nПоявата на паметта на череша Вавилов\nПаметта на Чери Вавилов има свои външни и структурни особености, които го различават от другите черешови култури. Нейният "портрет" е както следва:\nДостатъчно е висок растеж. Цветът на багажника е кафяво-зелен.\nЧерешата на този сорт образува корона под формата на широко разпространена пирамида. Плътността на клоните на короната е на средно ниво. Дължината на короната се оценява като средна.\nиздънки, При зеленикаво-кафяви и не много дебели издънки се наблюдава значителна кривина.\nНа издънките има удължени пролуки. Големите, кафяви, конусовидни пъпки с остри връхчета обикновено се отклоняват леко от стреля.\nОставя. Яйчевидният лист с тъмнозелен оттенък има доста остър връх и закръглена основа. Средата на средните денички образува двоен лист от листа. Самият лист, като правило, е леко повдигнат. Нагоре, матовата повърхност на плочата е достатъчно гладка, за да докосне, с няколко бръчки.\nВ долната част на листа има лек спад. Светлозелените, отрязани кълнове се отклоняват бързо. Листата се прикрепват към клоните чрез удължени, неравномерни дръжки с подчертана пигментация.\nСъцветието. Съставена в големи бели цветя. Краищата на всяко цвете са леко вълнисти.\nЕдномерните плодове под формата на широко, закръглено сърце в узряло състояние са доста големи по размер.\nТежестите в този случай - средно (в повечето случаи теглото на обичайните плодове е в диапазона от 3,6 до 4,2 грама; в редки случаи черешата може да тежи малко повече). Сърцевиден силует на плода е прикрепен към закръглената основа и връх.\nПодобни плодове по външен вид и тегло са Vyanca, Lebedyanskaya и Десерт Морозова.\nВ основата има и плитка фуния. Цветът на кората на узрелия плод е бургундско.\nЦветът на целулозата е тъмночервен. Самата пулпа се характеризира с мека мека консистенция и изобилие от тъмночервен сок.\nВътре в плода е овална кост на светли нюанси на кафяво. От целулозата костта се отделя без много усилия.\nРазнообразие от череши В памет на Вавилов според принципа на торенето принадлежи към категорията на самоплодородните плодови култури. Принадлежността на споменатия вид означава, че поради някои функции на структурата на цветето (тичинка и стигмата са разположени в зародиш на различни нива) и метода на формиране на яйчника,с помощта на самоопрашване се формира много малък брой плодове.\nСамофертните сортове са също така Zhukovskaya, Malinovka, Podbelskaya.\nТози проблем се елиминира чрез поставянето на други сортове череша в близост до образеца на описания вид дървета.\nПо този начин систематичните наблюдения показват това добър добив и високо качество памук Вавилов памет насърчава опрашването с такива сортове като Тургеневска, Ровесеница.\nПри подходящи климатични и агротехнически условия културата започва да носи плодове за четвъртата година след засаждането на разсад.\nВсяка година едно дърво цъфти в достатъчно рано, а по време на узряването на плодовете се отнася до ранните средни череши. Зрелите плодове обикновено се отстраняват през периода между 15 и 25 юли.\nАко се спазват стриктно всички изисквания за засаждане, грижа за растенията и защита от болести и вредители, черешката Vavilov Memory показва много висок добив. По-специално средно по едно възрастово дърво се отстранява ежегодно жътва на 13-16 кг, а понякога и на 20-22 кг.\nВисоките добиви се демонстрират от такива сортове като Росошанска черна, Тамарис, Шалуня, Чернокорка.\nЧерешите от този сорт дават плодове с отлични вкусови качества.Продуктите се характеризират с отделни освежаващи нотки, с приятна киселост.\nТози вид череши много експерти дават повече от 4 точки на 5-точкова скала за оценка на апетита на дегустация. Това признание е от голямо значение за популяризирането на череши в нови региони за него.\nХимическият състав на типа памет на "Вавилов" включва следните химически компоненти:\nОрганични киселини 1,6%\nСухи вещества 18,1%\nАскорбинова киселина 21,65 mg / 100 g.\nПаметта на Чери Вамилов показва зимната издръжливост на средното ниво. В този случай дървото на тази култура и пъпките на нейните цветя са най-устойчиви на студ в средната лента.\nОт гледна точка на консумацията на плодови продукти, паметта на Вавилов е разнообразна универсална позиция. С други думи, плодовете му се консумират с еднакъв успех както в прясна, така и в технологично обработена форма.\nНо пресни череши, както и компот, сладко, сладко или ликьор са привлекателни не само заради вкуса си. Те съдържат и голям брой различни макро- и микроелементи, пектинови вещества, витамини -което е толкова необходимо за укрепването на човешкото здраве.\nЗимните хартиени сортове череша също включват Царевна, Ашинская, Урал Руби и Фея.\nТрябва да се предхожда момента на кацане подготовка на място, в който дървото ще расте и ще даде реколтата си. От определението за оптимално местоположение зависи от това колко успешна и печеливша е отглеждането на вавиловската череша.\nНа първо място, е необходимо да се уверите, че дървото (на първо място, неговата коренна система) е достатъчно пространство за нормално развитие.\nТъй като този сорт принадлежи към енергични култури, експертите препоръчват да се засади площадка с площ 4х4 м за засаждане на едно единствено разсад.\nЕдновременно с това трябва да е добре осветена от слънцето, да бъде в тих, спокоен ъгъл на градината (би било хубаво да има стена до структура) където подземните води не се издигат на повече от 2 метра от повърхността на земята.\nСъщо така трябва да се има предвид, че черешката е най-добре развита върху глинести и пясъчни глинести почви.\nРастителните череши могат да бъдат както през пролетта, така и през есента. На мястото на засаждане на дървета изкопал яма дълбочина 40-60 см и диаметър не по-малък от 60 см. Отстранени от отвора грунд трябва да се смесват добре с органични и минерални торове, за да го напълни с кореновата система на разсад.\nПреди засаждане на яма изсипете 2-3 кофи с вода и нека остане за няколко дни.\nЗа разсад е добре уловени възможно най-скоро започва да расте на дъното на шахтата е препоръчително да се постави органичен тор под формата на хумус или тор, суперфосфат (35-40 г) и калиев хлорид (20 г).\nТехнологията на засаждане на разсад от този сорт е почти идентична с тази на засаждането на други култури от череша. Дървото е вертикално спусната от корените в дупката и, като го държи в това положение, запълва ямата със смес, приготвена от почвата и торовете.\nИ това е правилното положение на разсад, когато след абсорбиране на влага, мястото на преход на корена в стъблото (кореновата шийка) се издига над нивото на земята с 6-7 см.\nВ края на запълването на кореновата система поставете леко стъблото на разсада с крака или други средства. В радиус от 30-40 см около багажника, един пръстен ръб, след това в така образуваното Фунията е пълна с 2-3 кофи вода.\nЗа да се предпази излятата земя от преждевременно изсъхване и напукване, складовият кръг се поръсва мулч от дървени стърготини или хумус.\nЗа да може дървото да се развива добре, трябва постоянно да се грижи за него. Правилната грижа включва редовно напояване, периодично разхлабване на почвата под дървото, подрязване на клони. Подрязването на череши се извършва всяка година в началото на пролетта.\nТова трябва да бъде направено преди началото на появата на пъпки (около април). Ако се направи пълно отрязване на клон, то трябва да бъде отрязано в самата основа, така че след това да няма коноп в дървото.\nГрадинари, ангажирани в отглеждането на паметта на Вамилов, имайте предвид добра устойчивост на този вид към кокомикоза. Във връзка с това Към монолитната култура се наблюдава средна стабилност, че за череша означава риск от свиване на това гъбично заболяване.\nВ резултат на действието на пантогенната монилиоза - гъбата-Ascomycetum Monilia, клоните на дървото започват да изсъхват бързо. Това води до отслабване на растението и неговата смърт.\nПроблемът се решава с метода на третиране на дървесина с фунгициди. Има сортове череши, особено устойчиви на гъбични заболявания, например, Lubskaya, Vladimirskaya и Novella.\nОбработката се извършва на три етапа - преди, по време и след периода на цъфтеж. В този случай сухи клони от клони се отрязват с улавяне на здравата част на клона с около 10 см.\nИзпълнението на всички правила за култивиране на сорта Вамилов памет увеличава шансовете за получаване на много здравословни плодове и красиви десертни плодове.


Енергия от карнитин за сърцето: правилата на лекарството, черти - Рецепти June\nКарнитинът е необходим за производство на енергия, поддържане на метаболитни процеси, физическа активност. Частично произведени в организма, но основният път на прием е от животински продукти, главно червено месо. При дефицит настъпва мускулна слабост, миокардна дистрофия. Такива пациенти се предписват с L-карнитин.\nПрепарати с карнитин\nЛекарствата се препоръчват при патологични състояния, както и за профилактични цели при пациенти, които имат чести психо-емоционални, интелектуални или физически претоварвания, вегетариански или вегетариански стил на хранене, хиповитаминоза (група Б участва в нейното формиране), възраст след 55 години.\nКарнитин може да се закупи в аптека под следните търговски наименования:\nЛекарството се счита за относително безопасно, тъй като дори многократни дози, превишаващи нормалната бъбречна функция, не водят до значими нежелани реакции. При приемане е възможна индивидуална непоносимост, която е доста рядка, както и следните неблагоприятни ефекти:\nбезсъние, когато се приема в следобедните часове;\nдисфункция на червата - диария, газове;\nповишена секреция на стомашен сок, което може да доведе до обостряне на гастрит или язви;\nпромяна в апетита (често се увеличава).\nСпоред проучвания, хора с вродена триметиламинурия (рядка генетична патология) могат да приемат карнитин за увеличаване на атеросклеротичните промени в артериите при продължителна и неконтролирана употреба. С тази аномалия в процеса на разделяне на карнитин се появява миризма на тялото, наподобяваща гнила риба. Лекарството е противопоказано при такива пациенти и потенциалните източници на това съединение трябва да се избягват в диетата.\nКарнитинът е производно на аминокиселини с витаминоподобни, антихипоксични, анаболни свойства. Предлага се с храна, частично синтезирана в тялото. Повишената нужда възниква от исхемични, метаболитни нарушения, стрес и пренапрежение. При първичен и вторичен недостиг на карнитин се появява умора и ниска поносимост към физическата активност.\nЗа да се възстанови дефицитът показва приемането на месни продукти и лекарства с карнитин.\nИзползването на хранителни добавки за сърцето е полезно както за превенция на потенциални заболявания, така и за тях. Те ще помогнат за укрепване, възстановяване на миокарда. Не е лесно да се избере най-доброто. Лидерите на пазара са Evalar, Newweiss и Solgar.\nТаблетките Cardict се приемат за коронарна болест, както и за сърдечна недостатъчност. Показания за употреба могат да бъдат различни видове ангина. Дозата на сърдечното лекарство се избира индивидуално от лекаря.\nДнес ефективността на повечето хранителни добавки се оценява в сравнение с креатина. Ако след няколко седмици добавката не даде осезаеми резултати на тежести или във фитнес залата, тя се отписва поради „безполезността”. Някои допълнения обаче заслужават по-голямо внимание и обективен подход. Една от тези добавки е карнитин. Много любители на фитнес по някаква причина са хвърлили тази добавка. Това е грешка и тогава ще представим редица аргументи в полза на включването на карнитин във вашата диета.\nПолзи от карнитин\nДнес ползите от карнитин са широко разпространени в медиите. Въпреки това, повечето хора все още нямат ясна представа какъв е положителният ефект от тази добавка върху здравето, както и колко карнитин се нуждае от тялото им. Ако сте един от тях или дългогодишен потребител на карнитин, който иска да „обнови“ информацията, тази статия е за вас.\nКарнитинът е естествено вещество - метаболит или продукт на метаболизма, който се намира във всички живи клетки. Тъй като карнитинът се произвежда в организма, той не се счита за съществено хранително вещество и не може да бъде класифициран като витамин. Карнитин също не е напълно аминокиселина, въпреки че в някои списания и промоционална литература се намира такава дефиниция. От химическа гледна точка, карнитинът е четвъртичен амин. Трябва само да знаете, че карнитинът е метаболит - вещество, произвеждано в нашето тяло.\nДоказано е, че някои метаболити, например, карнитин, имат положителен ефект върху човешкото тяло, когато се прилагат с храна или под формата на хранителни добавки. Някои медицински специалисти считат, че карнитинът е вещество, подобно на витамин, защото то е важен растежен фактор (необходим за растежа) при бебетата. Както при възрастните, смята се, че карнитин има благоприятен ефект върху здравето. Карнитинът е полу-съществено вещество, защото играе важна роля за поддържане на здравето и дълголетието, но не е абсолютно необходимо за оцеляване.\nВъпреки това, трябва да се отбележи, че според последните проучвания карнитинът е незаменим за възрастните хора, както и за тези с дефицит на карнитин, при който тялото не произвежда достатъчно карнитин, за да отговори на неговите метаболитни нужди.\nЧесто виждате, че карнитинът се нарича L-карнитин в списанията и списъците със съставки на хранителни съставки. Съществува и вариант с първата буква D. Както в случая на повечето естествени вещества, молекулата на карнитина има две форми, които са огледален образ на всеки друг. За да се разграничат тези форми, учените използват буквите L и D. Формата “L-карнитин” функционира в нашето тяло. Когато купувате карнитин добавки, потърсете L-карнитин. В тази статия карнитинът е L-карнитин. Ако е D-форма, това ще бъде посочено отделно.\nКарнитинът се произвежда предимно в черния дроб, мозъка и бъбреците чрез серия от биохимични реакции, наречени синтетични пътища. Характерът на хода на тези реакции прилича на процеса на сглобяване на модела върху конвейерна лента. Това включва биохимични строителни блокове и ензими (вещества, които насърчават свързването на молекули), които участват в свързването на строителни блокове, докато те се движат по синтетичния път за образуване на молекули карнитин. Аминокиселини лизин и метионин, витамини В3, В6, С, а също и желязо участват в синтеза на карнитин.\nВсяка жива клетка в тялото съдържа специализирани структури, наречени митохондрии, които изпълняват много важна функция - осигуряват производство на енергия. Ето защо митохондриите понякога се наричат "моторни" на клетките. Разцепването на мастни киселини се случва в митохондриите, освобождавайки енергията, необходима за осъществяване на клетъчни функции. Въпреки че клетките могат да получават енергия и от глюкоза и аминокиселини, производството на енергия от мастни киселини играе изключително важна роля за функционирането на тялото.\nКарнитинът е необходим за транспортирането на мастни киселини, доставяни на клетките от кръвоносната система през митохондриалната клетъчна мембрана. Всъщност, това е основната функция на карнитин. Въз основа на тази информация става ясно как карнитинът може да стимулира изгарянето на мазнините: чрез снабдяване с повече мастни киселини на митохондриите за енергия, карнитинът намалява количеството мазнини, което може да се депонира.\nДруга функция на карнитина е елиминирането на вредните метаболитни продукти от митохондриите. Това се случва след транспортирането на мастни киселини през митохондриалната мембрана. Тогава молекулата на карнитина улавя късо верижни продукти на разлагане и ги отстранява от митохондриите. Тази детоксикационна функция, изпълнявана от карнитин, позволява на митохондриите да продължат да произвеждат енергия с максимална ефективност. С натрупването на продукти от разпадането, разграждането на мастните киселини в митохондриите се забавя и се нарушава.\nИзследователят Норис Силипранди и неговите колеги в прегледа на функциите на карнитин отбелязват, че това вещество насърчава отстраняването на метаболитни странични продукти, които могат да се натрупват в митохондриите по време на тренировка. В резултат на това карнитинът придобива двойна роля в производството на енергия - доставката на градивни елементи в митохондриите за производство на енергия под формата на мастни киселини и елиминиране на вредните метаболитни продукти, образувани в процеса на производство на енергия.\nКакво може да направи карнитин за вас?\nИма медицински доказателства, че при определени условия производството на карнитин в организма се забавя с възрастта. Когато това се случи, количеството карнитин в телесните тъкани, включително мускулите, сърцето и мозъка намалява. В резултат на това намалява способността на сърдечния мускул да произвежда енергия. В резултат на това вероятността тези тъкани да функционират неправилно се увеличава. В допълнение, тъканите, в които съдържанието на карнитин е най-високо, т.е. мускулна и сърдечна тъкан, не могат да синтезират карнитин и следователно трябва да бъдат получени от кръвта, тъй като карнитинът се произвежда в други органи, черния дроб и бъбреците. Ето защо е важно да се поддържа достатъчно ниво на карнитин. Това може да бъде постигнато чрез използването на карнитин добавки.\nКарнитин се намира предимно в храни от животински произход, например говеждо, пилешко, агнешко и заек. По-конкретно, карнитинът се получава от мускулите, бъбреците и черния дроб на тези животни. Растителните източници на карнитин са ограничени. Освен това те съдържат много малки количества карнитин. Такива растения включват: авокадо, концентрат от люцерна и пшеничен зародиш, които съдържат по-малко от 2 mg карнитин на 100 g.\nСпоред диетолозите дневният прием на карнитин с храна при хора, които консумират месо, е около 100-300 мг. Вегетарианците получават значително по-малко карнитин на ден.\nКогато приемате карнитин като хранителна добавка, дозата може да варира от 50 mg до 2 g на ден. Проучванията показват, че приемането на 500 мг карнитин добавка на ден увеличава концентрацията на карнитин в тъканите и кръвта. За терапевтични цели се използват дори по-големи дози карнитин.\nНамаляването и поддържането на теглото е за цял живот бойно поле за милиони хора в опит да придобие по-тънко тяло и по-добро здраве. Изследванията показват, че първата стъпка към управлението на теглото е да накара тялото да изгори повече мазнини. Поради важната роля на карнитина в метаболизма на мазнините, той е основното хранително вещество, което увеличава способността на организма да изгаря мазнините.\nЗа да намалите и контролирате теглото, имате нужда от много повече от просто приемане на хранителни добавки. Хората, които имат проблеми с теглото, трябва да научат правилното хранене и да включват редовно упражнение в ежедневието си. Поради своите функции в метаболизма на мастните киселини карнитинът допринася за борбата с теглото. Това вещество може да бъде важна част от вашата програма, насочена към намиране на тънко тяло. Това обаче не означава, че самия карнитин ще реши всички проблеми с теглото.\nПоради своята роля в транспорта на мастни киселини карнитинът спомага за оптимизиране на теглото чрез увеличаване на употребата на мастни киселини от организма. Това от своя страна води до дневна консумация на повече мазнини калории. В резултат на това намалява количеството на мазнините, които могат да се отлагат върху бедрата, талията и други части на тялото. Приемането на карнитин също повишава метаболизма - количеството енергия, произведена от тялото и изразходваните му калории. Това означава, че тялото ще изгаря повече калории всеки ден.\nПрез 1997 г. учените публикуват резултатите от проучване, което изследва ефекта на карнитин върху загубата на тегло при юноши, страдащи от затлъстяване (възраст 13-17 години). Участниците бяха разделени на две групи. И двете групи бяха обучени за правилно хранене, както и за обучение. Освен това са предписани контролирани диети. Тийнейджъри от експерименталната група взеха 2 g L-карнитин на ден, участниците от контролната група получиха плацебо. В края на тримесечното проучване се наблюдава намаляване на теглото и в двете групи. Това потвърждава, че правилното хранене и упражненията гарантират загуба на тегло. Въпреки това, в групата, чиито участници са приемали 2 g L-карнитин на ден, средната загуба на тегло е била 4,9 kg, докато в групата на плацебо тази цифра е 0,68 kg. Проучването ясно показа, че добавката с L-карнитин ви позволява да отслабнете по-бързо и с по-голяма ефективност. Участниците в проучването понасят добре L-карнитин, без никакви странични ефекти.\nПрез 1992 г. Гилбърт Каатс и колегите му публикуват резултатите от своето изследване за загуба на тегло, в което са използвани карнитин и други добавки. В проучването са участвали 30 жени и 10 мъже на възраст от 19 до 65 години. Задачата на работата е да се оценят промените в телесната маса, нивото на холестерола в кръвта, скоростта на метаболизма. Приемът на калории за участниците в проучването е ограничен до 1000-2000 калории на ден.\nПо време на Фаза I в продължение на 8 седмици участниците следваха хранителните указания, без да използват никакви добавки. Според прегледите на учените в този период промените в телесното тегло, нивата на серумния холестерол и метаболизма са незначителни. Във фаза II, 2 бисквити с фибри и добавки, съдържащи 200 mg L-карнитин и други хранителни вещества, включително 200 μg хром, бяха включени в дневната дажба на участниците. В края на фаза II изследователите установиха, че телесното тегло на участниците намалява средно с 5 кг, а общите нива на серумния холестерол - с 11%. Освен това бе отбелязано 9% намаление на липопротеините с ниска плътност (т.нар. „Лош“ холестерол), без промяна в телесната маса и запазване или метаболизъм.\nВ разговор с участниците след приключване на проучването се оказа, че включването на фибри и карнитинови добавки в диетата им помогна да се придържат към диетата. Нещо повече, увеличаването на теглото е било вдъхновяващо. Интересен факт е, че за трима участници метаболизмът във фаза II се удвоява!\nЕдин от участниците следваше вегетарианска диета. В резултат на това той загуби само 1,63 kg през първите осем седмици и 7,5 kg телесни мазнини във втората фаза на проучването, което беше важен показател. Тъй като карнитинът се среща почти изключително в животински протеини, вегетарианците са склонни да имат недостиг на храна. Оказа се, че добавката на карнитин увеличава скоростта на метаболизма на мазнините, което осигурява ранно намаляване на количеството на телесните мазнини. Това проучване показа мощния ефект на карнитин върху метаболизма и изгарянето на мазнините.\nПроучванията показват, че карнитинът трябва да бъде част от ежедневното хранене на хора, които редовно тренират или искат да имат достатъчно енергия, за да започнат обучение. Карнитинът помага на тялото да стане по-енергичен, а също така намалява болката, която може да настъпи след упражнения и спортове.\nВ редица първи проучвания за ефекта на карнитин върху физическата работоспособност беше установено, че това вещество намалява дихателния коефициент. Казано по-просто, това означава, че тялото използва повече мастни киселини и по-малко глюкоза или кръвна захар, за да произвежда енергия. Това осигурява по-голяма загуба на телесни мазнини по време на тренировка и диета. За спортисти по време на състезания, намален респираторен коефициент означава по-голяма издръжливост и по-дълги периоди от време до умора.\nМедицинските проучвания показват също, че употребата на карнитин намалява концентрацията на млечна киселина в тренираните мускули. Когато изпълнявате упражнения за сила или по време на спорт, млечната киселина - страничен продукт на анаеробния метаболизъм - се натрупва в мускулите до нивото, при което настъпва умората. Като забавите този процес, можете да увеличите физическата си ефективност. За спортисти, например бегачи на дълги разстояния, това означава да можете да бягате по-бързо за по-дълго време. В случая със силовиковите спортисти, като например вдигане на тежести, това дава възможност да се вдигне по-голяма тежест с повече повторения.\nПрез 1989 г. в публикацията на Journal of Sports Medicine, E.M. Gorostyag и колегите му публикуват статия, озаглавена "Намаляване на дихателната честота по време на тренировка след приемане на добавката с L-карнитин". Учените установили, че приемането на 2 г L-карнитин на ден осигурява намаляване на дихателната честота и стигна до заключението, че това включва използването на повече мастни киселини и възможни икономии на мускулен гликоген. В резултат на това се използват по-малко въглехидрати за генериране на енергия. Както виждате, тялото винаги използва въглехидрати и мазнини за производството на енергия. Въпреки това, доставката на въглехидрати е по-ограничена, в резултат на което тя може да бъде изчерпана по време на продължителна тренировка (повече от 1,5 часа). Това намалява цялостното изпълнение на упражненията. По този начин, чрез спестяване на мускулни гликогени, карнитинът ви позволява да тренирате по-силно и по-дълго.\nВ ежедневието, за енергия, човек изгаря около 40-45% мастни киселини, 40-45% въглехидрати и 10-15% аминокиселини. Тези показатели варират в зависимост от метаболизма, както и от вида и продължителността на упражненията. С аеробни упражнения се използва повече мазнини за генериране на енергия, докато анаеробното упражнение изисква повече мускулен гликоген. Гликогенните запаси в тялото са малки в сравнение със запасите от мазнини, поради което те могат да бъдат изчерпани само за няколко десетки минути на упражнения или повишена физическа активност. С изчерпването на запасите от гликоген в мускулите и черния дроб, производството на енергия за физическа и умствена дейност намалява.\nТъй като, поради чернодробния гликоген, мозъкът е снабден с глюкоза, която е необходима за производството на енергия, изчерпването на запасите от мускулен гликоген оказва отрицателно въздействие върху умствената дейност и мозъчната функция. И тъй като гликогенът е от голямо значение за краткотрайните мускулни усилия, както и поддържането на пиково ниво на физическа активност по време на продължителни упражнения за издръжливост, попълването на запасите от гликоген в организма играе важна роля за оптимална физическа и умствена дейност във всички спортове.\nПрез 1990 г. L. Vecchet и неговите колеги от Европейското списание за приложна физиология публикуват резултатите от изследванията си върху ефекта на L-карнитин върху максималното упражнение. Учените провели проучване, на което присъствали здрави мъже на възраст 22-30 години, с подобен начин на живот и физическа подготовка. Пациентите от експерименталната група са взели 2 g L-карнитин 90 минути преди упражненията. Учените определиха ефективността на упражненията, както и количеството кислород, погълнато от участниците, които се занимаваха със симулатори с постоянен цикъл.\nВеднага бяха идентифицирани благоприятните ефекти на една доза карнитин. Налице е увеличение на мощността, както и на общия брой изпълнени упражнения. Освен това наблюдаваните, които взеха 2 g L-карнитин преди тренировка, намалиха концентрацията на млечна киселина в кръвта. Мъжете, приемащи добавки, са оставили само положителна обратна връзка за своето физическо състояние и благополучие.\nКогато тренирате с постепенно увеличаване на продължителността и интензивността на упражненията, след 1-2 дни може да се появят мускулни болки / болезненост. Спортните физиолози наричат този феномен синдрома на забавена мускулна болка (COM), която е често срещан страничен ефект от тренировката или интензивното физическо натоварване. Симптомите на SOMB включват болка при движение, болезненост, чувство за подуване или скованост на мускулите. За хора, практикуващи с тежести, sOMB обикновено се появява на следващия ден след интензивно упражнение. Смята се, че развитието на COMB е свързано с увреждане на клетките и сложен набор от биохимични промени. Смята се, че нарушеният енергиен метаболизъм прави клетките по-податливи на механичен стрес, което може да доведе до увреждане на тъканите по време на тренировка.\nДоказано е, че карнитинът предпазва мускулната тъкан от увреждане в резултат на упражнения, стимулира процеса на вазодилатация или кръвообращението, което осигурява по-голям поток на кръв към работещите мускули и по-добро елиминиране на токсичните метаболитни продукти. В едно проучване, д-р Мария Джиамераридино прилага 6 мъже с 3 g L-карнитин или плацебо на ден в продължение на три седмици, за да определи дали L-карнитин може да намали COM. След това участниците в изследването изпълниха упражненията, за които беше установено, че причиняват COMS. Д-р Giameraridino установи, че при приемане на 3 g L-карнитин на ден, участниците са по-малко склонни да имат POMB, отколкото през периодите, когато добавката не е била използвана. Тази работа потвърждава, че L-карнитинът има защитен ефект срещу болки и наранявания в резултат на упражнения.\nИзследванията показват, че карнитинът в мускулите намалява разграждането на аминокиселини, които образуват мускулни протеини, за да произвеждат енергия. По този начин предотвратяването на употребата на аминокиселини за енергия намалява степента на разграждане на мускулите. Ако по време на тренировка тялото използва аминокиселини за енергия, унищожаването на мускулите е неизбежно. В допълнение към приема на протеини, повишените концентрации на карнитин в мускулите предотвратяват употребата на аминокиселини за производство на енергия по време на тренировка, като по този начин предотвратяват разрушаването на мускулите и увреждането.\nПреглед на настоящите медицински изследвания върху ефекта на карнитин върху резултатите от обучението разкрива някои пропуски и несъответствия. В някои научни среди това може да предизвика противоречия и противоречия. Въпреки това, ако вземем предвид цялото количество научни данни за карнитин, ползите от приема на тази добавка не могат да бъдат поставени под въпрос. Проучванията с пълна сигурност ни позволяват да заключим, че употребата на карнитин в доза от 1 до 4 g на ден се понася добре в продължение на няколко седмици до 1 година.\nИзследванията показват също така подобрена физическа активност и намалена CRP. Други проучвания показват положителни резултати с карнитин и въпреки че не винаги са статистически значими, тези данни могат да бъдат важни за вас лично. Ако разгледаме наличните проучвания за карнитин, повечето научни доказателства говорят в полза на употребата на това вещество, за да се подобри производителността сред спортистите и конкурентите, както и за други цели, описани в тази статия.\nБлаготворният ефект на карнитин върху здравето на сърдечно-съдовата система трябва да бъде от интерес за всички, особено за тези, които са изложени на риск от развитие на коронарна болест на сърцето. Карнитинът е важно вещество, от което тялото се нуждае, за да може сърцето да продължи да бие в продължение на много години. В резултат на медицински изследвания е установена връзката между ниските концентрации на карнитин в сърдечния мускул и сърдечната недостатъчност. Въз основа на това се предполага, че определена група хора имат ниско производство или консумация на карнитин е рисков фактор за развитието на инсулти. Сред многото положителни ефекти върху сърцето, карнитинът осигурява повишен кръвен поток и повишени нива на добър холестерол (липопротеини с висока плътност), като същевременно намалява концентрацията на лошия холестерол или липопротеините с ниска плътност. В резултат на това рискът от развитие на коронарна болест на сърцето намалява.\nПреди да пристъпите към изследване на здравето на сърцето и приема на карнитин, би било добре да знаете нещо за сърдечно-съдовата система. Сърдечно-съдовата система се формира от сърцето и кръвоносните съдове - артериите, вените и капилярите. Кислородната кръв преминава през артериите от белите дробове до сърцето, а след това и до други части на тялото, като доставя кислород на всяка жива клетка. Диоксигенираната кръв - заедно с вредните метаболитни продукти, като въглеродния диоксид, се връща обратно през вените до сърцето, което я изпомпва в белите дробове.\nВ белите дробове кръвта отново се насища с кислород. В същото време тя премахва въглеродния диоксид от тялото. Оксидираната кръв се връща обратно към сърцето през белодробната вена. Там той запълва тъканите на сърцето с кислород, след което отново навлиза в артериите от сърцето до други части на тялото, като завършва циркулацията. Този процес продължава цял живот.\nРазвитието на артериосклероза, заболяване, което се характеризира с удебеляване на артериалните стени, може да доведе до нарушена функция на сърдечно-съдовата система. По-специално, един вид атеросклероза - атеросклероза, е придружен от образуването на лезии с артериална локализация. Този процес започва с появата на плака и завършва с удебеляване на стените на кръвоносните съдове. В резултат на това притокът на кръв към сърцето и другите части на тялото е ограничен или блокиран.\nСвиването или блокирането на кръвоносните съдове, които носят кръв към сърцето, води до недостатъчно снабдяване с кислород на сърцето. Тъй като сърцето използва кислород, за да произведе енергията, необходима за контракциите, намаляването на кръвния поток, известно като исхемия на миокарда, може да причини ангина, вид болка в гърдите. При силно ограничаване или блокиране на притока на кръв към сърцето се появява инфаркт на миокарда или инфаркт.\nВ клинични проучвания и някои описания на клинични случаи се съобщава за наличие на обратна връзка между нивото на карнитин в сърцето и сърдечна недостатъчност. Просто казано, при хора, чиито тъканни нива на карнитин са под нормалните, честотата на сърдечна недостатъчност може да бъде по-висока. По-високите нива на карнитин в сърдечната тъкан са свързани с по-ниска честота на сърдечни пристъпи. Карнитинът предпазва организма от намаляване на притока на кръв към сърцето.\nДобавките на карнитин могат да помогнат на хората с исхемия на миокарда (намален приток на кръв към сърцето). В същото време се наблюдава намаляване на болката, както и подобряване на толерантността към упражненията. Доказано е, че картините помагат на хора с интермитентна клаудикация, болест, която се характеризира с болка в краката поради недостатъчен приток на кръв към мускулите на краката.\nПървите проучвания на антиишемичното действие (подобряване на кръвообращението) на L-карнитин са проведени върху лабораторни животни. В резултат на тези проучвания беше установено, че при вземане на L-карнитин при опитни животни степента на увреждане на тъканта намалява. Освен това се забелязва антиаритмичен ефект. Това стана основа за по-нататъшни изследвания, първо на животни и после на хора. И в тези, и в други работи са получени противоречиви резултати по отношение на ползите от карнитин при сърдечни заболявания. Някои проучвания описват положителни резултати, други не показват значителни подобрения. Въпреки това, не е докладвано за увреждане на L-карнитин. Това предполага, че добавките на карнитин дават положителен резултат или изобщо не го дават.\nПо време на първоначалното проучване на ролята на карнитин в здравето на сърцето, група изследователи анализирали нивото на карнитин в пробите от сърдечна тъкан при пациенти, подложени на сърдечни трансплантации. Учените установиха, че нивата на карнитин при хора с хронична сърдечна недостатъчност са по-ниски, отколкото в контролната група, която включва проби от човешка сърдечна тъкан, взети в рамките на 4 часа от смъртта по естествени причини, несвързани със сърдечносъдови заболявания. Тези данни потвърждават наличието на обратна връзка между ниските нива на карнитин в сърдечните тъкани и повишения риск от развитие на сърдечно заболяване.\nВ проучване на R. B. Singh и неговите колеги, бяха установени осезаемите ползи от използването на L-карнитин в доза от 2 g на ден в продължение на 28 дни. Проучването включва 101 души със съмнение за инфаркт на миокарда или инфаркт. На участниците се дава или 2 g L-карнитин или плацебо дневно. Не са докладвани нежелани реакции с L-карнитин. След 28 дни изследователите открили намаляване на размера на инфаркта в експерименталната група (сърдечен удар е място с болни или мъртви клетки, в резултат на липса на кислород в тъканите поради ограничена или блокирана циркулация на кръвта). Тази група също отбелязва намаляване на честотата на ангина пекторис, аритмия, или нередовен сърдечен ритъм, нефатален рецидивиращ инфаркт - повтарящ се епизод на сърдечен удар, както и смъртни случаи, свързани с увреждане на сърцето.\nВ друго проучване, проведено от P. Davini и неговите колеги, ефектът на L-карнитин при доза от 4 g на ден е изследван при хора с диагноза инфаркт на миокарда. 81 души са приемали карнитин за една година, в допълнение към конвенционалната фармакотерапия. В сравнение с участниците в контролната група, които не са използвали карнитин, експерименталната група показа подобрение на сърдечната честота, качеството на живот и вероятната продължителност на живота.\nМногобройни прегледи показват, че карнитин повишава толерантността към упражненията и подобрява сърдечната функция при хора с нарушена сърдечно-съдова дейност. Според резултатите от редица изследвания карнитинът повишава толерантността към упражненията и подобрява сърдечната функция при наличие на проблеми, свързани със състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Например през 1983 г. д-р Камикава и неговите колеги проучиха ефекта на карнитин в доза от 900 mg на ден върху физическата работоспособност на хората със стабилна ангина. През първите четири седмици всички пациенти получават плацебо. След този период на участниците бяха дадени 900 mg L-карнитин на ден в продължение на дванадесет седмици. След период на плацебо, както и след четири и дванадесет седмици на лечение с карнитин, бяха проведени тестове за физическо натоварване. Участниците бяха помолени да тренират на бягащата пътека, за да установят дали въвеждането на карнитин има някакъв благоприятен ефект. Изследователите установили, че добавките на карнитин осигуряват по-добра толерантност към упражненията само за четири седмици. В допълнение, два от дванадесетте субекта в края на периода на изследването са излекувани стабилна ангина.\nВ друго проучване, описано през 1985 г. от д-р Cherchi и неговите колеги, 2 g L-карнитин на ден или плацебо се прилага на хора със стабилна ангина в продължение на 4 седмици. Пациентите от експерименталната група показват повишаване на физическото представяне. В друго проучване, резултатите от което бяха публикувани в Circulation през 1988 г., д-р G. Brevetti и колегите му откриха подобрения в хората с интермитентна клаудикация - спазми, болка и слабост в краката поради недостатъчна циркулация на кръвта - след лечение с карнитин за три седмици. Учените изследвали ефекта на карнитин върху безболезненото ходене и установили подобрение в способността за ходене при хора с това заболяване.\nПрез 1998 г. д-р Ерик Брас и Уилям Р. Хайт публикуваха прегледна статия на тема „Ролята на добавките карнитин и карнитин по време на упражненията при хора и хора със специални нужди” в списанието на Американския колеж по хранене. В резултат на преглед на научната литература, те открили, че лечението с карнитин води до подобряване на способността да се издържат физически натоварвания при хора, които имат проблеми с кръвообращението.\nЗа да се постигнат благоприятните ефекти, докладвани в научните изследвания, е важно да се използва правилното количество карнитин. За диетични цели, както и в програмата за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система, трябва да се прилагат 500-1500 мг L-карнитин дневно, което трябва да гарантира поддържането на високо ниво на карнитин в телесните тъкани, без увреждане на здравето. Дозите от 100-500 mg могат също да имат благоприятен ефект, при условие че се приемат редовно.\nПри наличие на сърдечно-съдови заболявания или риска от тяхното развитие, трябва да се консултирате с Вашия лекар, като го информирате, че проявявате интерес към приемането на карнитин и други добавки като част от диетата. Повечето кардиолози имат представа за достойнствата на карнитин и други хранителни добавки. Терапевтичните дози, които осигуряват максимални ползи при клиничните проучвания, са 2-4 g L-карнитин на ден. Има съобщения, че доза от 1 g на ден също дава положителен резултат, но е необходимо поне 2 g дневно, за да се извлече повече полза.\nИзползвайки карнитин за терапевтични цели, не забравяйте, че той не е заместител на фармакотерапията и медицинското наблюдение. В допълнение, продължителността на повечето проучвания с използване на големи дози карнитин е по-малко от една година. По този начин ефектите на карнитин в дългосрочен стадий остават неизвестни. В момента, обаче, добавките от карнитин са в продажба от много години и няма съобщения за никакви странични ефекти.\nДруги добавки, които могат да подобрят сърдечно-съдовата система включват: коензим Q10, витамин Е, витамин С, каротеноиди, фолиева киселина, витамин В6, витамин В12, чесън, соев протеин, биофлавоноиди, липоева киселина, пантенин, магнезий, L-аргинин, L-таурин, калций, глог, гинко билоба, екстракт от гроздови семена и пикногенол.\nНе забравяйте, че никакви лекарства или хранителни добавки в каквато и да е доза няма да замени ползата от диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Освен това поддържането на здравословно тегло и редовните упражнения са важни за здравето на сърдечно-съдовата система.\nКакво друго е полезно карнитин?\nДокладвани са няколко допълнителни ползи от карнитин, които могат да представляват интерес.\nКарнитинът увеличава мъжката плодовитост. През 1979 г. норвежките учени откриха връзката между нивата на карнитин и жизнеспособността на спермата. Само преди две десетилетия обаче е проведено епохално проучване, насочено към изучаване на действието на карнитин при мъже с астеноспермия с неизвестна етиология - намаляване на жизнеспособността на сперматозоидите. Д-р М. Коста и колегите му дадоха 3 g L-карнитин дневно в дози от 1 g след всяко хранене на 100 мъже с астеноспермия. Продължителността на проучването е четири месеца.\nВ края на този период беше извършен анализ на проба от сперматозоиди. За удоволствие на учените и участниците в изследването се наблюдава увеличаване на броя на сперматозоидите и тяхната мобилност. Изследователите заключават, че пероралното приложение на L-карнитин подобрява качеството на спермата при мъже с астеноспермия, което показва, че L-карнитинът може да се използва като терапевтично средство за това загадъчно заболяване, което често причинява безплодие.\nВ друго проучване, учените дават 47 мъже с астеноспермия 3 г L-карнитин на ден в частични дози от 1 г след всяко хранене в продължение на три месеца. След този период 37 участници показаха подобрение в жизнеспособността на спермата. Няма съобщения за опасности за здравето. Изследователите също така заключиха, че L-карнитинът трябва да се използва за лечение на неусложнена астеноспермия.\nДруги хранителни вещества, които повишават мъжката плодовитост, включват цинк, витамин С, витамин В12 и аминокиселината L-аргинин. Консултирайте се с Вашия лекар за правилното използване на тези хранителни добавки като част от програма за лечение на мъжки стерилитет. Освен това, тъй като проучванията показват, че алкохолът има токсичен ефект върху мъжката репродуктивна система, и този ефект е само частично обратим, препоръчително е да се спре или ограничи консумацията на алкохол. Освен това си струва да се спре или ограничи употребата на тютюн, тъй като тютюнът също влияе неблагоприятно върху плодовитостта.\nКарнитинът помага при някои случаи на синдром на хронична умора. Синдромът на хроничната умора (CFS) е нарушение, характеризиращо се с постоянна умора. Симптомите на този синдром включват болка в мускулите и ставите, депресия, тревожност, раздразнителност, главоболие, чревни проблеми и загуба на апетит.\nИзследователи от Центъра за изследване на синдрома на хроничната умора в Чикаго, Илинойс, установиха, че серумните нива на карнитин могат да бъдат един от факторите на CFS. Лекари А.В. Plioplis и S.Plioplis в Journal of Neuropsychobiology пишат, че пациентите с CFS, които са изследвали, са имали значително по-ниски нива на карнитин от хората без CFS. Изследователите са открили, че по-високите серумни нива на карнитин са придружени от по-добра митохондриална функция. Учените също установиха, че при пациенти с CFS биологичната течност съдържа повече метаболитни отпадъци, което прави течността неутрална от киселина. Освен това, тези хора са подтиснали митохондриалната функция в мускулните клетки.\nПациентите с CFS също имат намален аеробен капацитет. Лекарите предполагат, че нарушенията в митохондриите водят до развитие на типа умора, характерна за хората с CFS. Това откритие вдъхнови учени да проучат как въвеждането на карнитин засяга пациенти с CFS. Така през 1997 г. те започнаха изследвания, за да проверят коректността на своята хипотеза.\nВ това проучване на пациенти с CFS се дава 3 g L-карнитин дневно под формата на три фракционни дози от 1 mg след всяко хранене. Изследването е проведено в неконтролирани експериментални условия в продължение на осем седмици. Между четвъртата и осмата седмица имаше значителни подобрения в CFS. В края на осемседмичния терапевтичен период, изследователите открили, че приемът на карнитин осигурява видими подобрения, като по-добро представяне, по-добър сън, по-голяма концентрация, както и цялостно подобрение на физическото и психическото здраве при CFS. Тази връзка между дефицит на карнитин и нарушения, които водят до развитие на CFS, показва, че карнитин може да се използва при лечението на CFS, както и за предотвратяване на това заболяване.\nАко сте приели карнитин, оставете вашето мнение в коментарите.


Арестът на Бойко Борисов идва след като ГЕРБ поиска предсрочни избори |\nмарт 18, 2022 nglas\nСпоред Стойчо Стойчев в момента се търси пиар ефект. „Аз не смятам, че им е станало известно на тези хора някакво кой знае какво уникално престъпление, което едва ли не в момента и би било потулен от Бойко Борисов. Напротив, цели се да се постигне ефект и то тогава, когато социолозите регистрират спад в доверието към управляващото мнозинство в правителството“, коментира още политологът. По думите му правителството е изправено и пред трудни коалиционни взаимоотношения, също е подложено на натиск отвън за ясно и категорично позициониране на България по отношение на войната в Украйна. „Това са много фактори, които изискват, както се казва, спешни пиар действия от правителството, за да се гарантира най-малкото поне пред съюзниците и пред ключови партньори на България, че правителството действа в някоя посока“, допълни Стойчев.\nКакто е известно, полиция е влязла в дома на бившия премиер Бойко Борисов в Банкя и в домовете на още няколко от висшите кадри на бившите управляващи привечер в четвъртък. Борисов, както и бившият финансов министър Владислав Горанов и пиарката на премиера Севделина Арнаудова, са задържани с полицейски арест за 24 часа в условията на проверка по неотложност. Първоначално бе съобщено и за арест на Менда Стоянова. По-късно полицията изтри от сайта си цялото съобщение.\nДнес, 18 март, в срок до 24 часа от задържането, ще бъде информирана прокуратурата, която следва да реши дали да повдигне обвинения и да поиска постоянен арест.\nСпоред някои източници става въпрос за мащабна операция на Главна дирекция „Национална полиция“ в цялата страна, при която са проверяване и представители на бизнеса. Според адвоката на Борисов става дума за сигнал на „Боец“ от декември м.г.\nОперацията се проведе в деня, в който в България е европейският главен прокурор Лаура Кьовеши. В сряда тя се срещна с премиера Кирил Петков, а в четвъртък с правосъдния министър Надежда Йорданова, вътрешния министър Бойко Рашков и главния прокурор Иван Гешев. В сряда Кьовеши обяви, че от България има постъпил рекорден брой сигнали, по които се работи и са образувани 120 разследвания.\nКатегории: ексклузивно, политика\tЕтикети: Бойко Борисов, ГЕРБ, Ловеч\n← В Ловешка област са настанени 276 украински граждани\nСпектакълът „Портретът на Дориан Грей“ гостува в Ловеч →


Хората качват какво ли не в Интернет. И ние сме сериозно притеснени...\nДейвид Аркет прави убийствено завръщане в "Писък 5" 0\nЕмблематичният сериен убиец Призрачното лице се завръща и води известни лица със себе си! Близо десетилетие след като"Писък 4" се появи по кината през 2011 г., най-новата част от емблематичния франчайз вече е в действие. И, най-важната част от...\n4 ужасни факта за принудителната стерилизация в различните държави 0\nПринудителната стерилизация изглежда някак абсурдна, но дори и досега се практикува в някои страни. Причината за създаването на повечето програми за стерилизация е желанието да се създаде отлична, чиста нация без болести или умствени увреждания....\nПомниш ли Honda Civic от 1990 г.? Е, как да не помниш! В края на миналия век и началото на този, беше паркирана по една пред почти всяка жилищна сграда в България. Но може ли именно този автомобил да подобри световен рекорд за скорост?...\nНово меме: Моите планове vs 2020 година 0 15\nСвикнали сме да си правим някакви планове за близкото бъдеще, но този път изобщо не ни се получиха нещата. 2020 година ни изненада с ужасен старт и разби всички наши мечти и желания. По този повод хората в Интернет създадоха ново меме, което...\nНай-скандалните ансамбълчета на Майли Сайръс 0\nМайли Рей Сайръс става известна с ролята си на Майли Стюърт в сериала Хана Монтана, която през нощта е поп звездата Хана Монтана. След успеха му, през октомври 2006 г., излиза саундтракът на CD, където изпява осем песни от шоуто....\nОткритие на годината: Пикачу съществува! 0\nКой не е гледал Покемон в захлас и не е искал да си има един Пикачу за домашен любимец? Е, имаме страхотни новини за теб! Пикачу съществува! Но за съжаление е само един... Ветеринарна клиника в Австралия откри и спаси рядък златист опосум - той е...\nНай-смешните картинки, които се завъртяха в социалните мрежи тази седмица! 0 27\nДженифър Лопес държи заложник вкъщи? 0\nДженифър Лопес публикува нова снимка в своя Instagram профил, но феновете не обърнаха внимание на нейния плосък корем, а на лицето на мъжа отзад. Да, ако се загледаш ще видиш едни очи, изпълнени с ужас точно зад гърба на певицата. Изглежда, че това...\nТези хора са извадили невероятен късмет с храната 0 17\nТези хора са такива късметлии, че няма как да не им завидим!\n6 смущаващи семейни тайни, от които ще ти настръхнат косите 0\nВсяко семейство си има своите странности, но някои домове крият смущаващи тайни. потребители в Reddit споделят най-странните и дори ужасяващи тайни на семействата си. Че сестра ми (тя e била на 16, когато съм се родил и тогава родителите ми я...\nКакво може да се обърка: Face Swap с татуировка 0 17\nБългарски сексапил: Гери Дончева 0\nИсторията на човекa, който не може да спи 0\nжени автомобили GIF хумор музика мацки изкуство идиоти снимки смях фотография Момиче на деня секси мъже vs. жени съвети филми забавно видео кино социални мрежи\nКакво може да се обърка: Face Swap с татуировка\nБългарски сексапил: Гери Дончева\nАнимационните герои и техният първи ден на плажа 0 11\nНевероятни лайфхакове за човешкото тяло, които ще те изумят 0


Хванаха 12 души за наркотици, оръжие и тротил в Новачене - News.bg\nПолицията задържа 12 души и намери голямо количество канабис, тротилова пресовка и преработен газов пистолет при спецакция в с. Новачене.\nОколо 11 часа е извършена проверка на частен адрес в с. Новачене, обитаван от криминално проявен 24-годишен ботевградчанин. В една от стаите е открит полиетиленов плик под формата на топка, с около 50 грама канабис.\nНа входа на къщата, полицаите са посрещнати с ножица в ръка от майката на младия мъж, която удря полицай по главата с домашен телефон и захапва по ръката негова колежка, която опитва да вземе ножицата. 24-годишният и 46-годишната му майка са задържани за 24 часа. По двата случая са образувани досъдебни производства.\nВ рамките на операцията, около 15 и 30 часа, полицаи проверяват и друг адрес в село Новачене, където живее 23- годишна жена, адресно регистрирана в с. Скравена. На втория етаж на къщата те намират пластмасов кош за пране, пълен със стръкове свеж канабис, тротилова пресовка без капсул детонатор и преработен газов пистолет.\nМножество стръкове засаден канабис са открити и в двора на имота. 23- годишната е задържана за 24 часа. По случая също е образувано досъдебно производство.\nВ хода на полицейските действия и цялостната престъпна дейност на двамата задържани в с. Новачене до настоящия момент са задържани още петима души. Действията по разследването продължават под наблюдението на прокуратурата.\nЗемеделците от Новачене с достъп до нивите си и след ремонта на пътя за Ботевград\nИззеха канабис и хероин при спецакция в Благоевград\nНачало / У нас / Право и ред / Хванаха 12 души за наркотици, оръжие и тротил в Новачене


Имоти на светло, Пеевски на тъмно | СЕГА\nОт птичи поглед вестниците си приличат, защото яйце да пуснеш, върху имот ще падне. "Дума" акцентира на придобивките на властта: "Братовчедът Ради "изскочи" от къщата в Барселона". Според левия вестник "офшорката, спонсорирала купуването на имота, е свързана с хора на премиера". Изобилната публикация за корупция на висше равнище, позоваваща се на твърдения на кандидатката за евродепутат Елена Йончева, наднича през ключалката на здраво залостена врата, зад която би трябвало да се крие Бойко Борисов.\nПроправителственият печат, естествено, е в трудно положение, защото трябва хем да пропусне остро актуалната тема, хем да изглежда, че участва в нея. Затова "24 часа" сочи на читателите друг имот - прословутата къща на Христо Бисеров. Бяхме я забравили, даже Бисеров бяхме позабравили, но когато става дума за къщи и офшорки, някои вестници знаят, че могат да въртят всякакви имена освен името на Бойко Борисов. Вестникът се възмущава: "Христо Бисеров консултирал офшорки като депутат". Читателят трябва да си каже: "Ауу, как е възможно!" - и да престане да си пъха носа в бикините на премиера.\n"Труд" си знае как да пише по имотните въпроси, независимо за какво става дума. За всичко е виновен зеленият октопод. "Натура 2000 глътна хиляди частни имоти по Черноморието", страда изданието заради мъката на онези, които още не са бетонирали нивите си. В имотния конфликт лошите са изкарани на светло: "Заради фалшификациите на "еколозите" местните не могат да се разпореждат със земите си".\nДобрите обаче неизвестно защо се крият. Еднояйчните близнаци "Монитор" и "Телеграф", които произлизат от една редакционна утроба, както обикновено споделят общ коментар. Той е под заглавие "Всички (олигарси) срещу Пеевски". Пропускат да съобщят къде се намира противникът Пеевски, когото задкулисието напада. Най-вероятно е в задкулисието, щом е нападан точно оттам, докато никой друг не го вижда на светло.\nпрелет, вестници, Пеевски


Водещите на Sofia Fashion Week в ролята на звездни репортери (видео) - Event NewLive Agency\nПубликувано от Event NewLive на 12.10.2017 12.10.2017\nЛюбимата двойка водещи на България – Теодор Тодоров – Тео и Боряна Баташова бяха в ролята на звездни репортери на парти в хотел Маринела. То беше по случай първата година на българската модна телевизия – Code Fashion TV.\nЦеци Красимирова, Жени Калканджиева, Денди, Атанас Лазаров, проф. Любомир Стойков, Евгени Минчев, Деси Цонева, Ардо Ованезов, Нина Ношдау бяха малка част от популярните личности, които застанаха пред микрофона на Тео и Боряна. Те разказаха кой е тяхният „Код Фешън“ и какво е модата, според вижданията им.\nНа партито бе и фотографа на звездите – талантливия Иван Ерменков, чието дело е и снимката по-горе.\nЕтикети:Event NewLive Agencyhotel marinelaБоряна БаташоваводещПубликацииТеоТеодор Тодоров


Еротичен костюм на гейша Cauvery LivCo Corsetti Fashion | Modavel.com\nЕротичен костюм на гейша Cauvery\nЕротичен костюм на гейша Cauvery LivCo Corsetti Fashion\nModel: LA-Cauvery LC 90106\nЕротичен костюм на гейша Cauvery от Livia Corsetti. Оставете се на своятафантазия в спалнята си, а това може да бъде идеален подарък за любимия вичовек. Уникален babydoll дизайн и примамливи прашки. В тъмночервен цвят -покрит с флорални мотиви. изработен от полупрозрачен плат, еластичен и добреприлепнал към тялото ви. Има много дълбоко деколте, покрито с голям коженколан. Това прави вашия силует красиво изваяни, правейки кръста по-слаб иподчертаващ бедрата ви. Състав: 90% полиамид, 10% еластан\nЕтикети: LivCo Corsetti Fashion , Еротично бельо , Костюми\nЕротичен моряшки костюм Argenta\nСекси костюм Argenta. Състои се от шапка, прашки и рокля. Роклята е с къси ръкави, украсена с тематични кръпки и две имитации на джобове над гърдите. ..\nЕротичен костюм на капитан Dodie\nСекси костюм на капитан Dodie. Състои се от шапка, прашки, топ и мини пола. Топът имитира риза с къс ръкав и яка. Размер: S / M, L / XL&nb..\nЕротичен коледен костюм Emeryn\nКоледен костюм Emeryn. Състои се от сутиен, бикини, шапка и чорапи. Изработен е от гладка, еластична тъкан и контрасни бели пухчета. Размер: S / ..\nБански костюм от две части Margaret M-377-8\nБански костюм от две части Margaret M-377-8, с горнище тип бриджитка с твърди чашки с банели, регулируеми и сваляеми презрамки и катарама на гърба. Ра..\nСатенена нощница в черно Sharon\nСатенена нощница в черен цвят Sharon. Моделът е украсен с красива дантела. Презрамките са с регулируема дължина.Състав: 95% полиестер, 5% полиами..\nЕлегантна дамска пижама Timea от две части. Блузата е с V-образно деколте украсено с флорална бродерия. Панталоните са дълги.Размер: S, M, L, XL ..\nМиди рокля в червен цвят 308-2\nТрапецовидна, миди рокля Numoco 308-2 в червен цвят. Моделът е декориран с асиметрично плисе в долната част.Състав: 95% полиестер, 5% спандекс.Мо..\nДамска памучна пижама Cute Flamant\nДамска пижама Cute Flamant направена от удобна, памучна материя. Състои се от синя тениска с щампа на фламинго в предната част и къси панталонки в роз..\nЧорапогащник на мрежа в графитен цвят Rete Grafitowy\nЧорапогащник на мрежа Rete, в графитен цвят.Състав: 80% полиамид, 17% еластан...\nЧерни чорапи за жартиери Miradia 20 DEN\nЧерни чорапи за жартиери Miradia с пътност 20 DEN. Състав: 86% полиамид, 14% еластан...


PROGRESSIVE anti-age effect крем COLLAGENA Codé и Express LIFT Серум за около очи и устни COLLAGENA Codé с БЕЗПЛАТНА доставка! : BioLine Хранителни добавки и козметика\nPROGRESSIVE anti-age effect крем COLLAGENA Codé и Express LIFT Серум за около очи и устни COLLAGENA Codé с БЕЗПЛАТНА доставка!\nЦялостна анти-ейдж грижа за лицето и кожата около очите!\nExpress LIFT Серум за около очи и устни COLLAGENA Codé, 20 мл.\nCOLLAGENA! PROGRESSIVE anti-age effect крем COLLAGENA Codé възвръща и поддържа младостта и сияйния вид на кожата. Интензивната формула незабавно въздейства срещу бръчките и отпуснатите контури на лицето. Осигурява подхранване, хидратация и детокс. Подходящ за всеки тип кожа.\nExpress LIFT серум за около очи и устни COLLAGENA Codé\nБърз лифт ефект, заличаване на бръчки около устните и очите, заличаване на тъмни кръгове и подпухване, освежаване на кожата! Express LIFT серум за около очи и устни COLLAGENA Codé е иновативен продукт, с натурална формула, която дава отлични резултати за намаляване на бръчките и фините линии около устните и очите, подмладяване и стягане кожата. Повишава клетъчната регенерация и подпомага клетъчното хранене. Премахва тъмните кръгове и подпухването. Подхранва, хидратира и има висока антиоксидантна активност. Продуктът има незабавно действие и бърз видим ефект. Подходящ за всеки тип кожа.\nНамалява бръчките и фините линии около устните и очите\nНанасяйте върху добре почистено лице с масажни движения сутрин и вечер.\n5.6 14 Супер Оферта