Обозначения: Anglesey и Llyn Fens RAMSAR\nПо-долу: Спокойна сцена в Anglesey Fens в началото на лятото - снимка Mike McCabe, NRW\nСлед Източна Англия, Уелс има второто по големина пространство в Обединеното кралство. Тези фенове включват четири национални природни резервата (NNR). Cors Erddreiniog на Anglesey е най-големият от трите на Anglesey, който също има Cors Bodeilio и Cors Goch; четвъртият е Cors Geirch, който е на полуостров Ллейн. Тези NNR съдържат рядък тип влажни зони, захранвани от алкална вода, която се оттича във фенерите от заобикалящите ги порести варовикови скали. Когато влажните местообитания са върху торфена почва върху пясъчник, гранит или други субстрати с дефицит на тебешир, те обикновено са кисели в състава си. Алкалната вода, която се оттича в тези влажни зони в Уелс, създава условия, които поддържат необичайната комбинация от растения, които се срещат там. Много от тези растения могат да съществуват само в този тип силно алкални местообитания.Растенията от своя страна поддържат много други същества, включително някои насекоми, които стават все по-редки на други места във Великобритания.\nРазходката в който и да е от тези природни резервати през пролетта и началото на лятото, когато те са пълни с цветя и кипят от живот на насекоми и птици, бързо показва защо това местообитание е от толкова международно значение, че заслужава да бъде защитено както от националните, така и от международните природозащитни означения.\nПо време на писането, Anglesey Fens, заедно с обект на полуостров Llyn, са обект на най-големия проект за възстановяване на влажните зони в Уелс по програма LIFE + 2007. Работата по този петгодишен проект за партньорство започва през февруари 2009 г. и основната целта е да се приведат 751 хектара от това важно влажно местообитание в благоприятно състояние на опазване и да се увеличи максимално техният потенциал за опазване.\nОсвен подобряването на местообитанията на дивата природа, проектът се фокусира върху хората, които живеят и работят в района. Надяваме се, че местните училища и фирми също ще се възползват от извършената работа и от увеличените нива на посетители в тези убежища на дивата природа.\nCors Erddreiniog Национален природен резерват\nРеф. Мрежа: SH469820\nCors Erddreiniog, най-големият от Англесиевите ребра, има разнообразен терен, който включва малки езера, пустоши и гори, както и обширни площи от тръстиково легло. Сайтът се управлява от Провинциалния съвет на Уелс (CCW). Понастоящем този тип влажни зони са изключително редки в Обединеното кралство и Европа и имаме щастието да имаме защитени големи територии от това международно важно местообитание в Уелс.\nОтдолу: Входът за Cors Erddreiniog NNR в Кейпъл Кох, Ангълси\nНа Anglesey вземете A5025 от моста Menai до Benllech и след това завийте наляво по B5108 към Brynteg.\nОттам следвайте табели за село Капел Кох.\nДостъпът до природния резерват се осъществява по тясна писта до вила в Капел Кох, а в селото има само много ограничен крайпаркинг.\nДостъп до Fens\nИ трите природни резервата Anglesey Fens са отворени целогодишно.\nМного от пистите в резерватите са на места неравни и не са подходящи за хора в инвалидни колички. В Cors Erddreiniog пътека, обикаляща около тръстиковите лехи на около 1000 метра, води до птица, скриваща се над едно от сладководните езера.\nCors Bodeilio и Cors Goch също имат бордови пътеки. Другите пътеки в резерватите са в по-голямата си част разумно равни, но горските участъци са стръмни на части. Поради програмата за паша, използваща говеда и понита, пътищата често са кални през зимата и затова е необходима подходяща обувка. Отклонението от пешеходната пътека или други ясно определени пътища в резерватите, дори през лятото, може да означава бързо потъване до колене в кал и пиша от личен опит по въпроса!\nОсвен дъските за тълкуване на входовете, в резерватите няма съоръжения.\nНационален природен резерват Корс Гох\nОтдолу: Входът за Cors Goch NNR\nТози природен резерват е собственост и се управлява от Trust Wildlife Trust (NWWT) от 1963 г. и се превръща в Национален природен резерват през 1994 г. Преди закупуването му от NWWT сайтът се използва като сметище и дори се правят опити превърнете го в депо за отпадъци. Днес той е известен със своите киселинни пустоши и варовита фенландия, които поддържат редки растения и многобройни птици, насекоми (до 19 вида пеперуди са регистрирани на мястото) и други диви животни.\nПрограмата за управление на резервата включва контрол на растежа на дърветата и храстите чрез паша и с доброволци, които работят по резервата, като изрязват и дърпат растенията, които ако останат, ще поемат и изтласкат останалите по-редки.\nРеф. Мрежа: SH503817\nНа Anglesey вземете A5025 през Pentraeth, докато стигнете до кръстовище на около 2 км (1,5 мили) отвъд. Завийте наляво към Llanbedrgoch и карайте през селото. След около 1,5 км (1 миля) има табела за пистата от лявата страна на пътя, водеща до природния резерват.\nЛегнало място отляво непосредствено зад пистата може да побере две коли. През лятото също е възможно да се паркира на тревата.\nОтдолу: Теснолистна блатна орхидея (Dactylorhiza\nПътеките в резервата са непокрити и ходенето варира от лесни до умерено стръмни. Входът на обекта е през порта и има стилове между някои от оградените полета в резервата. Следователно този сайт е неподходящ за потребители на инвалидни колички или за детски колички и детски колички.\nСлед проливен дъжд пътеките могат да бъдат неравни и хлъзгави, а пътеките през зимата са почти винаги кални. Подходящите обувки са от съществено значение.\nИма три възможни маршрута около обекта, първият е за кратка „дегустационна“ разходка (около час) и два по-дълги маршрута, за половин или цели дни, които позволяват време за задълбочено проучване на резервата и разнообразието от местообитания . От по-горната част на резервата се откриват прекрасни гледки към простора на блатото и околността.\nНякои от по-тихите кътчета са подходящи за обяд за пикник или просто да седнете и да се насладите на гледките и звуците на Cors Goch.\nНационален природен резерват Корс Бодейлио\nКорс Бодейлио е национално важен природен резерват поради уникалната си кал, която се намира в плитка варовикова долина между Лангефни и Пентрает. Резерватът се управлява от CCW.\nРеф. Решетка: SH501774\nНа Ангълси поемете по пътя A5025 от моста Menai до Pentraeth. Завийте наляво след магазините и след това отново наляво минавайки покрай училището.\nПродължете надолу по тази тясна лента за около 1,5 мили, докато не видите входа на Корс Бодейлио пред себе си.\nВътре в резервната порта има малка зона за паркиране.\nОтворен през цялата година.\nПрез 2007 г. е построена пътека, която е осигурила отличен достъп до този резерват. На части той е построен върху плаващо блато и поради това може да стане до известна степен неравен и частично потопен след силен дъжд. Поради това ботушите от Уелингтън се препоръчват за посещения извън високо лято. В целия резерват има и големи отводнителни канавки, така че трябва да се внимава, ако се отклоните от пътеките.\nЗа да се защитят разплодните птици, между април и август е забранено да се водят кучета в резервата, а през останалото време те трябва да се държат на поводи.\nВ резервата няма съоръжения.\nОписание на сайтовете\nОтдолу: По-малко пиле с бяло гърло в Корс Бодейлио\nТези три еднакво важни природни резервата са определени като специална зона за опазване (SAC) и те защитават и поддържат някои много редки видове диви животни, включително редки растения, птици и насекоми. Водните простори в природните резервати Фен са дом на много птици през зимата и също така осигуряват местообитание за размножаване на редица видове през пролетта и лятото.\nЗимната разходка в някой от тези природни резервати може да бъде мрачно преживяване, въпреки че е подходящо време да видите птиците, които се укриват там, докато пролетта е на път. Пролетта и лятото са, когато феновете оживяват, отекващи от птичи песни и жужене на насекоми. Гнездящите птици на тези места включват скакалци (Locustella naevia) , тръстика (Emberiza schoeniclus) , острица (Acrocephalus schoenobaenus), ветрушки (Falco tinnunculus) по- малки бели гърла (Sylvia curruca) и Stonechats (Sata) . През тихите вечери сови (Tyto alba)тихо ловуват из този магически пейзаж за многобройните дребни бозайници, които правят домовете си в Ангълси Фенс. Резерватите са едно от малкото места, където могат да се видят жабуреци (Vanellus vanellus) и където те също се размножават. Много от видовете птици, които се срещат в нашите природни резервати, са сериозно застрашени и затова, ако посетите през пролетта и лятото, моля, внимавайте да не ги безпокоите.\nОтдолу: Муховата орхидея (Ophrys insectifera) - един от редките растителни видове, открити в Anglesey Fens\nОколните варовици на феновете и алкалната вода, която се оттича през него и във феновете, силно влияят върху широкия спектър от местни и национално оскъдни видове, които са били наблюдавани, включително Мухоплавателната орхидея (Ophrys insectifera), която расте на тусоци и в двата Корса Bodeilio и Cors Erddreiniog и теснолистната блатна орхидея (Dactylorhiza traunsteinerioides). Разходката през Cors Erddreiniog през юни може да бъде изненадващо преживяване, особено за онези от нас, които имат донякъде фиксирани идеи за това кои растения трябва да очакваме да видим в определени местообитания: попадайки в орхидеята на по-малката пеперуда (Platanthera bifolia), обикновено свързан с открити горски ръбове или ливади върху варовити субстрати, в средата на нещо, което прилича на торфено блато, ясно илюстрира ефекта от алкалните вълни, оттичащи се в резервата! Отидете в точното време и е възможно да видите седем отделни вида орхидеи, които растат на разстояние един метър един от друг: обикновена туейбла (Neottia ovata) , блатна ароматна орхидея (Gymnadenia densiflora) , блатна хелеборина (Epipactis palustris) , северна блатна орхидея (Dactylorhiza) пурпурела) , ранна блатна орхидея (Dactylorhiza incarnata), муха орхидея (Ophrys insectifera) -и по-малката пеперуда-орхидея, разбира се. Орхидеята Fly е изключително рядка в Уелс, а още по-рядка е жълтата форма, която също расте в Anglesey Fens - вижте по-долу. През 2012 г. Жабата орхидея (Dactylorhiza viridis) е намерена на наскоро закупено парче земя, което се простира върху зоната на Cors Erddreiniog NNR. Ангълси е добре познато място за жабата орхидея в Уелс, но през последните години е възможно да ги видите само на частна земя. Чрез включването на тази нова земя в района, управляван като NNR, е възможно тази рядка орхидея да разшири територията си и да увеличи броя си.\nОтдолу: Много рядка жълта форма на мухата Орхидея, намерена в Ангълси Фенс\nПо-малкия мох (Selaginella selaginoides), блатото (Cinosfoil) (Comosum palustre) и инсективният вид Butterwort (Pinguicula vulgaris) също могат лесно да бъдат намерени във феновете, а растящите върху откритите варовици са повече растения, които свързваме с варовити почви: Зеленокрили Там процъфтяват орхидеи ( Anacamptis morio ), обикновена скална роза ( Helianthemum nummularium ) и дива мащерка ( Thymus polytrichus ). Почвата върху по-киселия пясъчник е дом на Tormentil ( Potentilla erecta ), Spring Squill ( Scilla verna ) и Western Gorse ( Ulex gallii ).\nДруги рядкости включват здрав камък (Chara rudis) и таралеж от таралеж (Chara pedunclulata) , а в Корс Бодейлио е открита рядката гъба Olive Earthtongue (Microglossum olivaceum) .\nПетнадесет вида водни кончета, включително Общата Hawker ( Aeshna juncea ), могат да се видят в Cors Гох, а сред цветята има много пеперуди, както за малкия Pearl-граничи Fritillary ( Boloria Selene ) и Малък Мед (Lycaena phlaeas) са присъстващи в резерватите. Две рядкости на насекомите по феновете са Южният Дамбели (Coenagrion mercuriale) и Блатната пеперуда (Euphydryas aurina).\nРедки язовири живеят и в природните резервати Фен. По време на неотдавнашно посещение (в средата на юни) видяхме както южните дамбели, така и оскъдните синеопашки.


Калин Йонов оглави свръхмодерната гръцка мелница на”Лулис Милс” в Ген. Тошево – ProNews Dobrich\nБизнес Водещи новини Генерал Тошево\nКалин Йонов оглави свръхмодерната гръцка мелница на”Лулис Милс” в Ген. Тошево\nBy Pro News Dobrich 03.02.2021 3894 Post a comment\nКалин Йонов е новият изпълнителен директор в местното дружество на гръцката индустриална група “Лулис Милс” – “Лулис Мел България“ ЕАД.\n“Лулис Мел България” притежава и управлява нова и свръх-модерна индустриална мелница за брашно в град Генерал Тошево, Североизточна България. През 2020 г., в първата година на производствена дейност у нас, дружеството е генерирало приходи от около 6 млн. евро, преработвайки над 21 000 тона пшеница и осигурявайки работа на 40 служители.\nКипърска компания брои 2,5 млн. евро за мелница в Генерал Тошево\nНикос Лулис, президент на група “Лулис Милс” заяви: “Много съм щастлив и развълнуван да приветствам г-н Йонов в нашия екип. Калин е имал отлична професионална кариера във водещи компании в областта на първичното производство, а опитът му на топ позиции може само да добавя стойност към нашия бизнес. Най-важното е, че Калин има изключителен характер и ниво на етика, които гарантират, че той се вписва в нашата организация. Сигурен съм, че с невероятния екип, който създадохме в “Лулис Мел България” и с безусловната подкрепа от екипа ни в Гърция, Калин ще е в състояние да поведе компанията напред.”\nГръцка мелница в Генерал Тошево набира работници\nЗаемащият поста преди Калин Йонов – Димитрис Тарнарас, ще поеме поста на заместник-главен изпълнителен директор на групата „Лулис Милс“ в Гърция.\nДимитрис Тарнарас, предишният изпълнителния директор, добави: “За мен беше както привилегия така и предизвикателство да координирам стартирането на нашата фабрика в България. Това беше уникално преживяване и ние свършихме една чудесна екипна работа. Г-н Йонов може да разчита на пълната ми подкрепа за плавен управленски преход, тъй като аз оставам част от групата на Лулис Милс.”\nПиян шофьор от Добрич подкара микробус с 2,29 промила алкохол\nДанъчно облекчение от 5% са ползвали 4442-ма добруджанци\nPingback: Калин Йонов оглави свръхмодерната гръцка мелница на”Лулис Милс” в Ген. Тошево - Добрички новини


Курортен комплекс Casa Del Sol в Слънчев бряг\nНедвижими имоти в България Фирмени новини Курортен комплекс Casa Del Sol - Слънчев бряг\nПремьер Курортен комплекс "Casa Del Sol" - Слънчев бряг\nКурортен комплекс "Casa Del Sol" - Слънчев бряг\nНа Слънчев бряг има много красиви хотели и жилищни комплекси, и "Casa Del Sol" е един от тях. В превод името означава "къща на слънцето", което напълно отговаря на атмосфера на обекта. Това са стилни и модерни апартаменти, създадени в съответствие със стандартите на луксозните средиземноморски курорти. До популярния плаж Какао Бийч може да се стигне пеша само за 10 минути, съвсем наблизо са разположени най-различни ресторанти, магазини и места за отдих.\nБлагодарение на предоставените тук комфортни условия, можете да се намирате в комплекса не само през лятото, но и през цялата година. Комплексът се състои от пет сгради на 6 етажа, в които могат да се закупят апартаменти-студия – едностайни и двустайни апартаменти. Комплекса разполага с открит плувен басейн с детска секция, около която плътно са разположени шезлонги, масички за кафе с тенти и красиви зелени площи. Колата може да се остави на собствен паркинг. Това е елегантен архитектурен проект, обогатен с уютна територия и тихо разположение, които ще оценят любителите на морския въздух и мекия климат.\nС компанията Premier Realty Master лесно ще намерите и закупите апартамент в жилищния комплекс "Casa Del Sol" на оптимална цена и в кратки срокове, което ще позволи да се сбъдне мечтата Ви за европейско жилище на брега на морето.


Проф. Лъчезар Аврамов: Новата война е информационна, не | Банкеръ\n„Новата война е информационна, не микробиологическа. Това е нещо като трета световна война на полето на дигиталните технологии. Това е виртуална война, тя не съществува, но в нашето съзнание е факт“. Това коментира пред БНР проф. Лъчезар Аврамов, създател на лабораторията „Биофотоника“ към Института по електроника на БАН, по повод пандемията от коронавирус и борбата с нея. По думите му жертвите миналата година са били повече, но тогава медиите не са били вторачени в темата и не са ги вкарали в съзнанието на хората.\n„Според статистиката в България всеки ден умират по 300 души. Миналата година са починали 108 000 души. Някой да е направил военно, извънредно положение? От тази инфекция според мен никой не е починал, защото да се твърди от какво е починал някой, трябва да има аутопсия. Тук става дума за хора, които умират от онкологични или кардиологични заболявания, но са с регистрирана вирусна инфекция и се записват като жертви на вируса“, посочи той.\n„Тази криза предизвика страхотно силна управленска криза... Цялата стратегия за борба с инфекцията беше изградена върху два принципа с четири неверни твърдения. Първият принцип е, че има застрашаваща цивилизацията инфекция, вирус, който не се лекува с нищо. Първо, вирусът не е толкова страшен и второ - се лекува. Втората част на твърдението, че за вируса няма лечение. Няма ваксина и специфично лекарство, но си има универсални методи, които се прилагат срещу всички инфекции“, допълни проф. Аврамов.\nПроф. Аврамов и д-р Христо Дамянов са написали доклад до министър-председателя и до министъра на здравеопазването. „В него посочваме, че при нашата практика се прилагат два метода, които гарантират предпазване от този вирус. Беше информиран и медицинският щаб. Излязоха и световните резултати... Има технология, която се нарича високодозово интервенозно лекуване с Витамин С, и с нея са спасени тежките случаи в Шанхай. В същото време се появи информация, потвърдена от проф. Иво Петров, че в Испания хората се спасяват с т.нар. озонотерапия. Трябваше да се реагира много по-ефективно - да не се въвежда извънредно положение, а да се предприемат сериозни медицински мерки. Физическата изолация, повишаване на хигиената са необходими“, подчерта ученият. Той допълни, че тези терапии са много евтини и фармацевтичните компании не биха могли да печелят, затова за тях не се говори.\nсряда, 06. май 2020 - 14:12\nОт 220 млн. лв., 6 млн. са отишли по предназначение за свлачищата


ФОТОГАЛЕРИЯ: Удивителни портрети на изчезващи народи в Русия - Russia Beyond България\nФОТОГАЛЕРИЯ: Удивителни портрети на изчезващи народи в Русия\nАлександър Химушин се опитва да съхрани историята и културата на коренни народи. Неговият фотопроект "Светът в лица" показва изчезващи народи в Сибир и Далечния изток в традиционни носии.\nФотографът Александър Химушин снима малки народи по цял свят вече над 12 години. Роден е в Якутия, но прекарва дълги години в Австралия. В своя фотопроект "Светът в лица" представя портрети на различни народи по нашата планета. Сега той живее в Москва и продължава своите фото-експедиции из Русия и не се ограничава с туристическите места.\n"През 2014 година, докато разглеждах купища снимки, видях много портрети и ме осени: срещите с тези хора са били най-интересните моменти от пътешествията", разказва фотографът-бедуин, както той самият се нарича. "Когато пресичаш някоя граница, ти се сблъскваш първо не с различната природа, а с различната култура и различния манталитет".\nТези първи 200 портрета той публикува в интернет под наслов "Светът в лица". След това решава да се занимава само с този проект – преди това води популярен блог за пътешествия.\n"Бил съм на такива места, където са останали по-малко от 10 души представители на народността", казва фотографът. "Това са такива точки на картата, до които трудно се стига, но когато вече си там, разбираш, че на практика вече не са останали никакви културни артефакти. Имало е ситуации, когато носиите са създавани специално за снимките, като са използвани рисунки".\nЧувашия е първият европейски регион в Русия, където Александър прави своите снимки. "Снимах и баби по селата, и момичета в национални носии. Местният музей дори ни предостави истински сребърни украшения за глава от XVIII век – невероятно красиви! Пък и се оказа, че много чуваши пазят свои традиционни носии от прабаби, украсени със старинни монети".\n"В работата най-много ми харесва общуването с хората", казва Александър. Преди пътуване дори не чета много пътеводители, за да нямам никакви очаквания".\n"Сега вече всички ме познават и ме посрещат като роднина", казва Александър. "Когато се канех да потегля към Камчатка, нямах никакви определени планове и просто написах на няколко виртуални познати в социалните мрежи. Буквално на следващия ден се свързахме с хора, които се занимават с културата по местата там и организирахме пътуването".\nСега в колекцията си той има няколко хиляди портрета, но не се кани да спре до тук. "В Русия имаме множество народи и ми се иска да ги покажа всичките, но разбирам, че това е дълга история, може би за цял живот".\n"Някои от моите герои, като тази баба, вече не са сред нас", казва Александър. "А с тях си отива културата на тези народи. И една от глобалните цели на моя проект е да привлека вниманието на младежите към съхраняването на традициите и езика на своите народи, особено далече от цивилизацията".\nНе пропускайте да видите и как изглеждат народните носии в СССР!


Тогава дванайсетте Апостоли, като свикнаха цялото множество ученици, казаха: "Не е добре ние да оставим словото Божие и да се грижим за трапезите. Затова, братя, погрижете се да изберете измежду вас седем души с добро име, изпълнен с Дух Свети и с мъдрост, които ще поставим на тая служба; а ние постоянно ще пребъдваме в молитвата и служба на словото".\nСлавете Господа с гусли, пейте Му с десетострунен псалтир. О\nЗащото словото на Господа е право, и всичките Му дела са верни, Той обича правда и ред, с милост Господня е пълна земята. О\nче Той ще спаси душата им от смърт, и във време на глад ще ги прехрани. О\nВъзкръсна Христос, който създаде всичко, и се смили над човешкия род.\nИ когато бяха проплували до двайсет и пет или трийдесет стадии, виждат Исуса да ходи по морето и да се приближава към кораба, и се уплашиха. А Той им рече: "Аз съм; не бойте се!" Тогава искаха да Го вземат в кораба; и веднага корабът пристигна на брега, към който плуваха.


Chalet Les Chalets Des Ayes 6 - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nОбща площ 2 Супер кинг спалня, 1 Двойно легло, 16 Единични легла\nПри посещение в Льо Менил, в Chalet Les Chalets Des Ayes 6 ще се почувствате като у дома си, защото предлага квалитетно настаняване и отлично обслужване. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nВ Chalet Les Chalets Des Ayes 6 отличното обслужване и достъпните съоръжения допринасят за Вашия незабравим престой. Хотелът е оборудван със съоръжения като 24-часова рецепция, паркинг.\nАтмосферата на Chalet Les Chalets Des Ayes 6 се усеща във всяка стая. Удобства като отопление, балкон/тераса, телевизор, миялна машина, вана са само някои от даденостите на обекта. Хотелът предлага прекрасни развлекателни съоръжения, такива като тенис кортове, които ще направят престоя ви незабравим. С перфектното си местоположение и несравними удобства, Chalet Les Chalets Des Ayes 6 е един чудесен избор в много отношения.


Методи за лечение на невроза - Шизофрения\nНеврозата е цяла група психични разстройства, които се появяват на фона на хроничен стрес и постоянно психическо претоварване. Пациентът не може да се справи с емоционалното си състояние: той става нещастен, измъчва се от постоянни съмнения, че няма някакви конкретни причини и не е свързан с определени събития. Всичко това се отразява на професионалната заетост и личния живот на човека. Лечението на неврозата, независимо от възрастта, се извършва комплексно.\nОсновният механизъм за развитие на неврастения е нарушение в дейността на мозъка, тази част от него, която е отговорна за човешката адаптация. Такова нарушение е основното условие за появата на соматични и психични симптоми..\nСпоред резултатите от многобройни изследвания, биоелектричната активност на мозъка се променя при невротичен човек. Това може да бъде потвърдено с електроенцефалограма. Тази промяна е представена от бавни вълни или пароксизмални разряди..\nПоради тясната връзка на нервните и хуморалните механизми, всяка промяна в умствената дейност причинява неизправност във функционирането на вътрешните органи. Например, нервната психоза и безпокойството причиняват повишаване на адреналина и това увеличава секрецията на адренокортикотропен хормон от хипофизната жлеза и инсулина от панкреаса. Тези хормони, с повишеното си съдържание, увеличават пристъпите на паника..\nВсички промени, които се случват при човек с невроза и психоневроза, са временни и функционални. Няма стабилни промени, което ни позволява да говорим за психоаналитични теории за появата на патология.\nИзвестният психоаналитик, невролог, психолог Зигмунд Фройд вярваше, че всеки човек в ранна възраст има някакъв вид влечение. Родителите могат да отучат бебето от такива, ако се считат за негативни и противоречат на нормите на поведение в обществото.\nДетето започва да възприема привличането си като „в безсъзнание“, което в крайна сметка се развива в комплекс. В бъдеще комплексът се увеличава, което се превръща в причина за развитието на неврози. Според Фройд можете да се отървете от такава диагноза, като използвате метода на психоанализата.\nСпоред физиологичните учения неврозата е патология, причинена от продължителен отказ в нервната дейност на тялото. Продължителната прекомерна умствена активност и постоянните стресови ситуации увеличават риска от развитие на болестта.\nСпоред много учени комбинация от няколко фактора може да причини такова състояние при жени, мъже и дори деца: прекомерно излагане на дразнител и черти на личен портрет. Значението на стимула не е в това как той действа, а в това как реагира на него и как човек го възприема.\nНеврозата при възрастни често се появява на фона на водене на неправилен начин на живот, неспазване на режима на почивка и работа, както и при прекомерно психическо претоварване, което се случва постоянно, и психическо преумора. В допълнение, развитието на патологията се влияе от професионалната дейност на човек (по-често - умствена).\nБолестта не принадлежи към наследствени патологии или към генетично обусловено разстройство. Появата му се влияе от условията, в които детето (тийнейджър) е израснало и е отгледано. Въз основа на това можем да кажем, че често диагнозата се поставя на онези хора, които са живели в нефункционални семейства..\nВъзможно е също така да се разболеете от невроза в резултат на отглеждане на дете според типа "морковена пръчка", когато то изпитва не само отрицателни емоции, но и положителни ярки впечатления. В случай, че детето постоянно хвърля истерики, опитвайки се по този начин да постигне това, което иска, вероятно в бъдеще това ще доведе до пристъпи на депресия, астения, истерия, VSD.\nпостоянна изолация на човек от обществото;\nпротиворечието между съществуващото влечение и нормите на морала;\nда сте под пълен контрол;\nНастроението на човек може да се промени драстично, както се случва при бременни жени: положителните емоции рязко се заменят с раздразнителност, агресивност и депресия. Пациентът става уязвим, докачлив, сълзлив. Наблюдава се бърза умора, намалена памет, внимание. Нараства чувствителността към силен звук, ярка светлина.\nРежимът на труд и почивка е нарушен. Човек се притеснява от безсъние през нощта поради превъзбуда през деня. Това причинява сутрешна сънливост и намалена работоспособност..\nПри невроза, главоболие, болки в сърцето, дискомфорт в корема и гадене често се появяват признаци на съдова дистония (световъртеж, потъмняване в очите и др.). Вестибуларният апарат е нарушен: възникват трудности при координацията на движенията. Отношението към храненето се променя с развитието на булимия или обратно - недохранване.\nИма повишено изпотяване, промени в кръвното налягане, сърцебиене, кашлица, повишено желание за уриниране, диария.\nВ по-млада и предучилищна възраст симптомите в много отношения са подобни на проявите на патология при възрастен. Апетитът на детето намалява, сънят се нарушава поради появата на кошмари. Температурата на крайниците намалява, има повишено студено изпотяване.\nДетето страда от главоболие и е чувствително към ярка светлина и силни звуци. Поведението става нестабилно: положителните емоции се превръщат в негативни: плач, агресия, депресивни състояния.\nПо-трудно е да се справите и лекувате невроза в детска възраст, отколкото болест при възрастни. Поради не напълно оформения мозък при дете, патологията може бързо да прогресира и да причини пълно психично разлагане. За да се сбогувате с такова нарушение завинаги, важно е да се обърнете към специалист възможно най-скоро при първите предупредителни симптоми.\nСъбирането на анамнеза е проучване на потенциалния пациент за това дали е имало случаи на заболяването при близки роднини, какви провокиращи фактори са се случили (стрес, дълбок шок и др.).\nПо време на прегледа лекарят обръща внимание дали има тремор на горните крайници, особено ако човекът ги дърпа напред. Дланите могат да се потят интензивно, а рефлекторните реакции да са твърде живи.\nЗа да се изключат мозъчно-съдови патологии или такива с органичен произход, се предписват инструментални изследвания. Те включват ултразвукова доплер сонография на съдовете на главата, ядрено-магнитен резонанс. В случай на тежки нарушения, човек трябва да се подложи на консултация със сомнолог с допълнителна полисомниография.\nДиференциалният анализ е да се изключат патологии, които могат да възникнат с идентични симптоми. Те включват шизофрения, психопатични разстройства, биполярни разстройства, соматични заболявания, например, кардиомиопатия, ангина пекторис, хроничен гастрит.\nОбщи принципи за премахване на патологията\nКак да лекувате себе си невроза? Възможно е да се засили основното лечение, предписано от лекаря, като се следват някои прости препоръки:\nНяма нужда да се притеснявате за някаква дреболия. Ако не сте успели да избегнете това, не бива да натрупвате негативни емоции в себе си, по-добре ги оставете да си отидат. Задушевните разговори с близък роднина или приятел са страхотни. Ако наблизо няма събеседници, можете да се свържете с психоаналитик. Специалистът ще проведе сесия за психотерапия и ще ви помогне да се отпуснете.\nПериодично трябва да освободите емоционалното си състояние. Можете да посещавате всякакви хоби групи: танци, пеене, йога.\nНеспазването на работния режим може да навреди. Ако човек постоянно работи, не си почива, както трябва да е през деня, това се отразява негативно на психологическото му състояние. Когато се занимавате с умствена дейност, се препоръчва периодично да преминавате към физически труд и обратно..\nВажно е да се регулира сънят, който се отделя от 6-8 часа на ден. Преди да си легнете, трябва да изключите всякакви активни натоварвания (както физически, така и психически), проветрете хола, не преяждайте.\nДиетата трябва да съдържа "антистресови" храни, които възстановяват серотонина. Това е мазна риба, домати, банани.\nНе е нужно да се оттегляте в себе си и да сте постоянно вкъщи. Ще бъде полезно да посетите пикник с приятели, кафене или други места с голяма тълпа от хора.\nНе бива обаче да се разчита на лечението на невроза само у дома. В противен случай могат да бъдат причинени усложнения, включително необратимо изкривяване на психиката. Само лекар може да ви каже какво трябва да направи човек, за да възстанови умствената дейност.\nВъзможно е успешно да се преборите с болестта с помощта на подходящи лекарства. На първо място, това са антидепресанти, които участват в приема на серотонин, допамин, нопадреналин. В допълнение, такива агенти помагат да се блокира ензимът, който разгражда тези хормони. Това ви позволява да увеличите обема им в общия кръвен поток и по този начин да подобрите настроението..\nАнтидепресантите не предизвикват пристрастяване и не пречат на реакцията, например при шофиране. Освен това те имат нисък обем странични реакции. Основният недостатък е необходимостта от натрупване на определен обем в кръвта. Поради това необходимият терапевтичен ефект настъпва само няколко седмици след началото на лекарствената терапия. Продължителността на лечението в този случай достига 2-3 месеца без прекъсване.\nКакто класическите, така и антидепресантите от ново поколение, които имат по-малко странични симптоми и се считат за по-безопасни, ще бъдат ефективни. Продължителността на терапията и дневната доза се определят от лекуващия лекар въз основа на характеристиките на развитието на патологията (тежестта на промените и т.н.). Тази група лекарства включва Fevarin, Azafen, Mianserin и др..\nЛекарствата от групата на транквилантите влияят върху предаването на нервни импулси в мозъка, което прави възможно забавянето на дейността на нервната система, намаляват реакцията на човек към специфичен стимул. Средствата имат седативен и анти-тревожен ефект върху тялото.\nТранквилантите не са безопасни и могат да предизвикат пристрастяване. В допълнение, те имат отрицателен ефект върху реакцията и концентрацията, което се счита за условие за забрана на шофиране на превозни средства по време на периода на терапията, както и за извършване на професионални дейности, които включват повишено внимание. Тези хапчета включват Seduxen, Elenium и др..\nМожете да облекчите симптомите на обостряне с успокоителни. Те имат подобен ефект като транквилантите, но по-малко интензивни. Също така успокоителните имат по-малко възможни странични ефекти и практически не предизвикват пристрастяване. В повечето случаи те се облекчават от неприятни симптоми с помощта на билкови препарати, като тинктура от глог, валериана, божур, майчинка.\nПсихотерапията помага при неврози и други невротични заболявания. Тази техника включва провеждане на когнитивна поведенческа терапия и медитация. С помощта на психоанализата можете да се справите с вътрешния си свят. Медитацията може да помогне за намаляване на безпокойството и да създаде нови вярвания за конкретни ситуации.\nМетод за релаксация като медитация е да концентрирате мислите си върху едно нещо, например върху усещанията, свързани с дишането. Един от видовете медитация е автотренингът - система, основана на мисли, насочени към отпускане на тялото ви.\nЦелта на когнитивно-поведенческата терапия е да премахне негативните мисли и да се съсредоточи само върху решаването на проблеми. Задачата на специалиста е да формира оптимистичен поглед върху живота у пациента.\nЧесто се използва хипноза. Разбира се, невъзможно е да се отървете от невроза за няколко сесии, но след преминаване на курс на терапия, можете да върнете човек към нормалното възприятие на света около него. Тази терапия може да се извършва само от квалифициран специалист. По правило сесиите се провеждат в стационарни условия..\nТипичен симптом на пациентите с невроза е синдромът на болката в главата според вида на издърпването й с ластик. Можете да премахнете такава неприятна проява с помощта на масаж на главата. Манипулацията се извършва с пръсти или с масажна четка. Тази масажна тренировка помага за подобряване на кръвообращението, отпускане на мускулите и облекчаване на спазмите..\nПолезно при неврози и спорт. Например, упражненията помагат за нормализиране на дейността на части от мозъка като кората и подкорката, както и за стимулиране и успокояване на нервната система..\nВ началния етап на гимнастиката се изпълняват прости упражнения, които не предполагат ефект върху мускулите и не изискват концентрация. С течение на времето натоварването трябва да се увеличи. Всяко движение трябва да бъде спокойно и неприбързано. Общата продължителност на една тренировъчна терапия е 10-15 минути, като постепенно се увеличава до 45 минути.\nВ допълнение към физическите упражнения са подходящи и дихателни упражнения, които също подобряват кръвообращението. Предимствата на тази техника включват:\nнормализиране на процеса на доставка на кислород до кръвта, което спомага за подобряване дейността на мозъка и други системи;\nпремахване на психически стрес;\nосвобождаване в кръвта на хормона на радостта - ендорфин, който подобрява настроението.\nДихателните упражнения могат да се изпълняват, докато стоите, лежите или седите.\nКак да се отървете от неврозата сами? На помощ ще дойдат народни средства, от които се приготвят инфузии и отвари. Преди да определите как да лекувате неврозата у дома, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Специалистът ще Ви каже кои компоненти да приемате за приготвянето на лекарствени продукти, в каква дозировка да ги приемате и колко често.\nВ повечето случаи при невроза за приготвяне на настойки се използват следните народни съставки: риган, валериана, мента, маточина, шишарки от хмел, сладка детелина. Тези билки помагат за успокояване на нервната система, нормализиране на кръвното налягане и режима на сън. Пригответе инфузии в пропорции от 1 супена лъжица. суровини за 200 мл вода. Инструментът се влива в продължение на един час, филтрира се и се приема през устата по 50 g три пъти дневно преди хранене.\nКалина. Плодовете могат да се консумират пресни или да се направи отвара. Лекарството помага за намаляване на безпокойството, премахване на безсънието. Пригответе бульона по следния начин: изсипете 100 g плодове с половин литър вода, кипете на слаб огън в продължение на 10 минути, прецедете и приемайте 200 ml перорално веднъж дневно.\nИван чай има тонизиращо и успокояващо действие. Пригответе го така: 2 с.л. билки се заливат с 200 мл вода, варят се 10 минути, прецеждат се и се приемат през устата по 50 мл преди ядене.\nЛайка, корен от ангелика. 1 ч.л. Смесете билките със същия обем ангелика, изсипете 500 мл вода, кипете 10 минути. След прецеждане, приемайте 200 ml през устата преди хранене..\nКомпресът, направен от брезови пъпки, перфектно помага за премахване на невротично разстройство: изсипете 50 g суровини в 1 литър гореща вода, поставете във водна баня и оставете да къкри 15 минути. След охлаждане парче марля се навлажнява в продукта и се нанася върху челото. Тази процедура, провеждана през целия ден, помага да се отървете от главоболието..\nЕфективно лекарство е медният сироп. За приготвянето му вземете 50 г натурален мед, залейте половин литър топла вода. След като медът се разтвори, готовата запарка се пие по 170 мл наведнъж три пъти на ден. Такъв пчеларски продукт е общоукрепващо и успокоително средство, което помага за възстановяване на нормалния сън и подобряване на благосъстоянието..\nКак да се храните с невроза\nМожете да се възстановите само след сложна терапия. Така че, заедно с приемането на лекарства и провеждането на психологическа терапия, трябва да се придържате към специална диета. Диетата трябва да включва храни, съдържащи фолиева киселина: цитрусови плодове, зеле, банани, аспержи, билки, телешки черен дроб.\nОсвен това е необходимо да се консумира възможно най-много храна, богата на витамин В6, който участва в производството на серотонин, нормализира съня и действа като транквилизатор. Намира се в риба, семена, пилешко месо, говежди черен дроб, банани, растително масло.\nПолезен при неврози и аскорбинова киселина (витамин С), която нормализира метаболизма на фолиевата киселина в организма. Намира се в кисело зеле, лимони, червени чушки, чесън, лук, касис, морски зърнастец, киви.\nНеприемливо е в диетата да се включват захар, майонеза, маргарин, силен чай и кафе, сода, животински мазнини. Прекомерната консумация на захар допринася за развитието на депресивен синдром и умора. Мазнините влияят негативно върху усвояването на полезните витамини и минерали.\nСтрува си да премахнете от диетата храни, които съдържат нишесте. Поради лесно смилаемите въглехидрати, присъстващи в такава храна, настъпва увеличаване на отделянето на инсулин, повишаване на нивата на глюкоза в кръвта. Това причинява изключителна умора и световъртеж. Тези продукти включват картофи, брашно, царевица..\nСъщо така е важно да се спазва режимът на пиене. Водата трябва да се филтрира или да се закупи специална пречистена вода. Дневната доза е 2-2,5 литра. Препоръчително е да се пие между храненията и в никакъв случай по време на хранене. Последният прием на течност трябва да бъде не по-късно от 30 минути преди хранене и не по-рано от 2 часа след него.\nВажно е да се изключат алкохолните напитки - те имат отрицателен ефект върху здравето като цяло. Алкохолът може да причини промени в настроението, освен това засилва ефекта на приеманите лекарства и това е допълнителна вреда за здравето.\nКафето, както и съдържащите го напитки, които допринасят за стреса на нервната система, също няма да бъдат полезни. За периода на терапията такава напитка е изключена от диетата..\nНевъзможно е да се каже категорично, че неврозата е нелечима. Всичко зависи от характеристиките на човешкото тяло и желанието му да преодолее патологията. Разбира се, вместо да се борим активно с болестта, по-добре е да насочим всички усилия към нейната профилактика. Ако слушате опитни лекари в областта на медицината, това съвсем не е трудно да се направи. Достатъчно е да се придържате към някои препоръки:\nВодещ здравословен начин на живот. Струва си да се изключат всички лоши навици, да се води активен живот, да се спортува, ако е възможно, да се ходи по-често на чист въздух, да се правят сутрешни упражнения.\nПремахнете стресовите ситуации, емоционалното претоварване.\nПри необходимост може да се приложи краткосрочна терапия с безопасни успокоителни или антидепресанти (но само според указанията на лекар).\nКонтрол и управление на вашето емоционално състояние, предотвратяване появата на натрапчиви мисли.\nМожете да провеждате музикална терапия. Тази техника може да действа както като профилактично средство, така и като терапевтично средство. Всеки ден, преди лягане, се препоръчва да слушате спокойна музика, в идеалния случай класическа или народна. В рамките на една седмица можете да видите как емоционалното състояние и сънят са се нормализирали..\nСъответствие с правилното хранене. Диетата трябва да бъде обогатена с всички полезни витамини и минерали.\nПървите симптоми на невроза не трябва да се пренебрегват. Необходима е спешна медицинска помощ за хора, които са станали прекалено агресивни, раздразнителни и извън контрол. Само навременното започване на терапията ни позволява да говорим за благоприятна прогноза и пълно възстановяване..\nИзлизането от невроза не е лесно. Най-често се изисква терапия, понякога подкрепена от фармакологични агенти. Болестта се лекува, но целият процес на излизане от нея не може да се ускори. Има обаче много начини да си помогнете да преживеете най-лошите моменти. Ще ви кажем какво можете да направите, за да намалите тревожността и да преодолеете натрапчивите си мисли или как да се справяте с неврозата си всеки ден..\nНеразбираем страх или проблем с диагнозата\nПродължителността на лечението на самата невроза не трябва да бъде особено голяма - в случай на стандартния ход на разстройството и тежестта на симптомите, лечението рядко продължава повече от една година. Това очевидно е много индивидуален въпрос за всеки пациент, в зависимост от много фактори, които оказват огромно влияние върху него. Пациентите реагират по различен начин на лекарствата, реагират по различен начин на необходимостта от среща с терапевта и може би трябва да преодолеят нежеланието си, преди да влязат във връзка с него. Това, което наистина удължава времето за борба с това тревожно разстройство, е фактът, че неврозата, макар и често срещана, все още е трудна за диагностициране..\nТеоретично се предполага, че неврозата може да бъде диагностицирана, ако тревожността продължава дълго време и не позволява на пациента да живее свободно, засяга неговото ежедневие или дейности. Класификацията на ICD-10, предложена от Световната здравна организация (СЗО) през 1994 г., предполага, че неврозата няма органичен произход, освен това пациентът не губи усещането си за реалност. Също така е трудно да се наблюдава невротично поведение, тъй като действията на пациента не надхвърлят социалните норми. Следователно фактът, че пациентът получава помощ, зависи само от това дали той сам я иска.\nДруг проблем при диагностицирането на заболяването е, че невротичната тревожност може да бъде продължителна или с ниска интензивност и да се проявява под формата на внезапни и тежки пристъпи на паника. И в двата случая заболяването включва редица съпътстващи соматични разстройства.\nТялото се присъединява към психиката, което сигнализира, че се случва нещо лошо с болка в сърцето, задух, нервна болка, световъртеж, храносмилателни разстройства или кожни проблеми. Това принуждава пациентите, които са загрижени за състоянието си, първо да потърсят помощ от кардиолози или гастроентеролози и едва при втория или дори третия изразен симптом те се изпращат в кабинета на психиатър или психотерапевт..\nСкоростта на диагностика е много важна. Разбирането, че това не са сърдечни или стомашни проблеми, а невроза, ще зависи от интензивността на заболяването. Ако действате бързо, шансовете да можете да се отървете от страховете си за кратко време ще бъдат най-големи..\nПрактиката на психиатрите предполага, че много пациенти имат негативно отношение към идеята за невротична психотерапия, вярвайки, че това е загуба на време или пари. Терапията обаче е необходим процес за облекчаване на тревожността. Трябва да знаете, че неврозата е тревожно разстройство, което може да се лекува фармакологично, но лекарствата само маскират симптомите и не премахват причините..\nЕдинствената гаранция, че проблемът няма да се върне, е психотерапията. Изследванията показват, че резултатът от психотерапията е около 65% от пациентите, получаващи лечение, да се възползват и подобрят здравето си.\nИндивидуалната работа с терапевт е насочена към решаване на проблеми, които причиняват появата на неврози. Тези проблеми дори могат да имат своя произход в ранното детство и може да не успеете да ги разрешите сами, въпреки че с правилната психотерапия това винаги е възможно..\nНевротичната психотерапия е насочена не само към проникване по-дълбоко в миналото и откриване на причините за проблема. Терапевтичният ефект влияе върху общото представяне на пациента, подобрява физическото, психическото и социалното му състояние.\nВ случай на невроза се използват два вида терапия - от една страна, поддържаща терапия, по време на която пациентът има възможност да сподели своите трудности, неприятности, да говори за поведението си и да реагира на различни видове трудни ситуации. От друга страна …\nОт друга страна, има елементи на тренировъчна терапия, при които пациентът усвоява техники за намаляване на стреса и безпокойството, което значително подобрява функционирането му ежедневно. Този тип терапия ви позволява да създадете нови навици и поведения, които ще ви помогнат да избегнете мисли, които предизвикват атаки на тревожност..\nНеврозата е тревожно разстройство, което може да се лекува с подходящата психотерапия. Дори ако този процес се забави, болестта може да бъде „укротена“. Терапията ви позволява да промените отношението си към собственото си заболяване, учи ви как да намалите неприятните симптоми. Лечението ще бъде ускорено и ако го направите сами, процесите започват да си помагат. Има много неща, които можете да направите, за да потиснете безпокойството и да подобрите настроението си..\nПредложени начини за справяне с неврозата:\nМетод с малки стъпки\nПрочетете причините за безпокойство\nНаследството на еволюцията\nТревожността е толкова малък имп, че природата ни е оставила като дар за еволюцията, което предполага, че с нейна помощ тя ни спасява живота. Първоначално емоцията на страх ни подтикна да избягаме в момента на опасността - появата на страх беше информация за тялото, че се случва нещо лошо и трябва да се евакуираме.\nЕто защо сега, когато се появи тревожност, тялото ви реагира с мускулно напрежение и треперене, по-бърз сърдечен ритъм и освобождаване на глюкоза и кортизол в кръвта. Тялото вече е готово за бягане... но се оказва, че няма от какво да се бяга. При тревожност активността е напълно неоправдана, често се случва в моменти на релаксация, преди заспиване, по време на разговор с приятели или разходка в парка.\nОсъзнаването, че това, което се случва с вас, когато възникне невротичен страх или компулсивно поведение, е резултат само от еволюцията, е много важно.\nПредполагаме, че следващия път, когато почувствате познат пулс или не можете да си поемете дъх, ще разберете, че нищо не се случва. Вашият ум е този, който изпраща импулса към тялото, така че да избегнете заплахата..\nДостатъчно е само да се огледате наоколо, за да разберете, че заплахата не съществува и няма откъде да избягате. Ще забележите как напрегнатите мускули бавно се отпускат, сърцето и дишането ви се забавят, ръцете ви спират да треперят, тялото ви се успокоява. Ще ви бъде по-лесно да се контролирате..\nЗнаем, че за всеки невротичен пациент фразата „говори със страх“ звучи абсурдно. Отдавна сте научили, че страхът трябва да се избягва и че не бива да се оставя да расте на всяка цена. Ние обаче предлагаме друг метод, който е най-добре да се използва по време на средата на тревожност или в ранните етапи на нарастваща паническа атака. Методът работи добре и при натрапчиви страховити мисли..\nГоворенето със страха ви означава: помислете за причината за страха и се съсредоточете върху него. Няма да е лесно, но не позволявайте да загубите контрол над безпокойството си. Запитайте се: от какво се страхувам най-вече? Какво ме изплаши сега?\nМоже би главата ви създава стотици катастрофални сценарии, в които виждате, че нещо се проваля. Някой ще те погледне накриво. Няма да можете да вземете изпита. Неуспешна важна презентация. Спрете в този обезпокоителен сценарий. Знаем, че това наистина е страшно, но си струва да погледнем от друга гледна точка. Запитайте се: какво тогава? Какво ще се случи с живота след това, ако не се получи? Какво тогава?\nОпитайте се да създадете най-катастрофалното продължение на вашата визия. Представете си какво може да се случи най-лошото, ако излезете навън. Ако срещнеш някого. Ако не сте издържали изпита. Звучи като мазохизъм, но не е така. Бързо се оказва, че това е най-катастрофалната визия или това, от което най-вече се страхувате, е много малко вероятно. Или толкова абсурдно, че е невероятно.\nНяма съмнение, че физическите упражнения значително подобряват общото състояние на невротичните пациенти. Старата поговорка казва, че здравият ум е в здраво тяло и е трудно да не се съгласиш с него.\nНе забравяйте да намерите време за упражнения в ежедневния си график. Дори малко упражнение - не е нужно да ходите веднага на фитнес, ако не ви харесва. Просто се повозете на стационарен велосипед или направете няколко "комплекса", които обучителите пускат онлайн. Веднага ще се почувствате по-добре.\nФизическата активност в случай на невроза ви дава много предимства. На първо място, намалява мускулното напрежение, което често се среща при различни видове невротични разстройства. Освен това всяко усилие кара телесното тегло да отделя серотонин и окситоцин, хормони, отговорни за доброто настроение. Нивата на кортизол и адреналин също са намалени, което е защита срещу панически атаки.\nТежестта на симптомите е най-често по време на периоди на силен стрес или умора. Начинът на живот, напрежението в работата или училището, проблемите, предизвикателствата и предизвикателствата, които всеки ден ви представя, са голям рисков фактор. Самото заболяване също е източник на допълнителен стрес, като често тласка пациентите към компенсаторно или компулсивно поведение, което отнема по-голямата част от времето и ги държи под постоянен стрес..\nЕто защо едно от първите важни неща, които пациентите научават в тренировъчната терапия, е релаксацията. Често трябва да се преподава почивка. Може би лежането пред телевизора или седенето пред компютъра е неефективно и трябва да намерите други форми на релаксация, които ще ви позволят наистина да се отпуснете и да освободите напрежението през деня..\nПомислете за това приключение. Потърсете нова страст или хоби, отидете в библиотеката и заемете книги от няколко различни отдела, вземете участие в събития в общността или засадете билки или по-сложни саксийни растения. Вземете йога или отидете на тренировка за релаксация. Всяка дейност, която ви кара да си починете и да облекчите стреса, е чудесна идея..\nПремахване на хранителните дефицити\nХранителните добавки и диетичните промени не са предпоставка за възстановяване след заболяване, но могат да ви помогнат да се справите с него. Повишената чувствителност към стрес може да причини липса на различни видове минерали. Когато ги премахнете, бързо ще забележите, че сте по-спокойни и функционирате по-добре..\nВ случай на неврози и други тревожни разстройства, нивото на минерали като магнезий и калий е от голямо значение. Разбира се, можете да ги допълвате с хапчета, но най-добрият източник на тези съставки, който между другото е вкусен, е шоколадът. Ядките също са добри в този случай. Добавянето на витамин D3 си струва да се обмисли. Оказва се, че нивото му влияе върху благосъстоянието, а дефицитът засяга функционирането на нервната система..\nПо време на честа тревожност или невротични мисли си струва да се откажете изобщо от кафето и алкохола. Често ги следва, мислейки си, че те ще помогнат за успокояване на нервите, но е точно обратното. Те имат дразнещ ефект върху нервната система и в случай на невроза могат дори да влошат симптомите, вместо да ги успокоят..\nЗнаете ли как да ядете слон? Парче по парче! В случай на невроза методът с малки стъпки също е най-добрият. Дайте си време и действайте бавно. Не е нужно да правите всичко наведнъж. Мислете за справяне с неврозата като дългосрочна цел, към която се стремите. За да успеете, първо трябва да постигнете по-малки цели, които ще ви позволят да функционирате по-добре. Ако признаете, че това е дългосрочен процес, който ще изисква от вас да спортувате всеки ден, парадоксално е, че изцелението ще бъде по-бързо..\nМалките стъпки са най-добри за лечение на фобии и депресия, които често са свързани с невроза. Не можете да станете и изведнъж да се върнете на работа, да почистите къщата и да отидете на трикилометрова разходка. Също така е невъзможно социалната тревожност изведнъж да отиде в танцов клуб..\nТова ще се случи само след няколко седмици или месеци, днес е достатъчно, ако излезете навън за 5 минути или се облечете и станете за половин час. Сега можете да си позволите малка стъпка и добро - ако го направите, утре ще бъде по-лесно да направите две стъпки. Това е лесен начин за възстановяване на здравословно състояние..\nРазбира се, не можете да забравите да се възнаградите за такива малки стъпки. Когато лекувате неврози, най-важното е да се грижите за себе си. Ако вашият приятел или сестра се бореха с тази болест, вие бихте го подкрепили, не бихте искали твърде много, а по-скоро бихте ги обградили с грижа и да се радвате на всеки малък успех. Бъдете такава подкрепа за себе си. Само вие наистина можете да си помогнете.\nЕжедневна борба с невроза\nНеврозата е неприятно тревожно разстройство. Появата му обикновено е много неприятна, но имаме добри новини: наистина може да бъде излекувана. Психотерапията е основата, фармакологичното лечение често е необходимост, но можете да си помогнете и сами. Но „малките стъпки“ също са важни. Въпреки че работят само временно и не могат да заместят лечението, те са най-вече необходими.\nИзглежда, че изброените тук методи са насочени само към намаляване на напрежението по време на възникваща тревожност, но това има и дългосрочен ефект. Намалявайки стреса, бързо ще подобрите състоянието си и ще натрупате сили, за да реализирате възможностите за борба с неврозите..\nКак да разпознаем невроза и какво да правим с нея\nВ някои случаи закуската, обядът и вечерята могат да ви спасят от безпокойство..\nЕстествено е да се изнервяте от време на време. Трудно е да се направи без притеснение, когато таксито закъснява, за да ви отведе до летището. Или детето ви е забавено от първата си среща. Или например имате интервю, от което зависи кариерата ви.\nНякои хора обаче не се нуждаят от причина да се притесняват. Натрапчивите негативни мисли сами по себе си се въртят в главата и понякога сериозно намаляват качеството на живот. Това се нарича невроза. Или, за да бъдем точни, невротично поведение Какво е невротично поведение?.\nНа първо място, това не е диагноза. Неврози и невротизъм: Каква е разликата?... Поне вече.\nТерминът "невроза" се използва доста активно от 1790-те години и е станал особено популярен сред леката ръка на Зигмунд Фройд, който е изградил почти цялата си психоанализа върху него. През ХХ век психиатрите и психотерапевтите са използвали тази дума за обозначаване на различни психически, емоционални и физически състояния, свързани с повишена тревожност, фобии, истерия и депресия. Но през 1994 г. неврозата изчезва от актуализирания Диагностично-статистически наръчник на психичните разстройства (DSM - IV DSM - IV) като независима диагноза.\nСъвременните учени смятат този термин за твърде неясен и остарял..\nА симптомите на невроза се разглеждат като част от тревожните разстройства. В същото време невротичното поведение все още може да бъде дефинирано съвсем ясно..\nКак да разпознаем неврозата\nТънката линия, която разделя невротичното поведение от нормалното, е интензивността на реакциите. С невроза те са толкова силни, че могат да пречат на личния и професионалния ежедневен живот..\nНещо повече, тези реакции се появяват дори в привидно невинни ситуации..\nЕксперти от американското медицинско издание WebMD дават няколко примера за Какво е невротично поведение? които ви позволяват да усетите разликата между нормата и неврозата.\n1. Несигурност в техните сили и възможности\nНормално: Работите по сложен и важен проект, помнете сроковете и се притеснявайте, че трябва да завършите работата навреме.\nНевроза: постоянно си спомняте крайния срок и безкрайно страдате: „Няма да успеем, никога няма да спазим този срок!“ Дори фактът, че нито вие, нито вашите колеги сте смазани и все още имате достатъчно време пред себе си, не е успокояващ..\n2. Нервност и тревожност\nНорма: за да не пропуснете самолета, предпочитате да пристигнете на летището два часа преди заминаването.\nНевроза: изнасяте се „рано, ами ако какво?!“ и пристигнете на мястото два или три часа преди началото на регистрацията. Въпреки това не откъсвате поглед от информационното табло и на всеки 10-20 минути дърпате персонала на летището, за да разберете дали полетът ви ще тръгне навреме.\n3. Проблеми с доверието и самочувствието\nНормата: бившият ви съпруг ви е изневерявал и сега сте подозрителни към новата си връзка.\nНевроза: Постоянно подозирате, че новият ви партньор ви изневерява. Проверявате телефона му, обаждате му се 10 пъти при най-малкото забавяне, правите скандали, ако той поддържа връзка с приятели от противоположния пол. Тогава, разбира се, обвинявайте себе си за инконтиненция. Но пристъпите на ревност се повтарят отново и отново и вие не можете да си помогнете..\nОткъде идва неврозата?\nПонякога невротичното поведение е само проява на вродения ви характер, така наречения невротичен тип личност. Такива хора са по-уязвими от стрес. Невротичният тип личност се определя лесно с помощта на психологически тестове..\nНо понякога неврозата е следствие от не вродени, а придобити психични разстройства. Между тях:\nВсяко от тези условия има свои причини. И те също се коригират по различни начини..\nКакво да направите, за да се отървете от невроза\nАко си спомняте, че преди сте били друг човек - без симптоми на невроза, а сега натрапчивите негативни мисли пречат на живота ви, най-добре е да се свържете с психотерапевт. Специалистът ще разбере кои точно травматични събития са довели до развитието на невротично разстройство. И ще ви помогне да се справите с безпокойството.\nАко обаче проявите на невроза не са твърде силни, можете да опитате да се справите с проблема с домашни методи..\n1. Разхождайте се повече на чист въздух\nПоне 30 минути на ден. Но дори 15-минутна разходка може да ви накара да се почувствате по-добре..\n2. Говорете с близки\nНе се оттегляйте в себе си! Кажете на семейството и приятелите си какво точно ви изнервя. И поискайте да ви подкрепя в трудни моменти.\n3. Спете поне 8 часа на ден\nЛипсата на сън изостря безпокойството и стреса.\n4. Намалете кофеина и алкохола\nТе също могат да увеличат вашата тревожност и емоционалност..\n5. Яжте добре\nМозъкът се нуждае от енергия, за да се справи с безпокойството. Опитайте се да не пропускате закуска, обяд и вечеря и да избягвате суровите диети.\n6. Преосмислете преживяванията си\nНе винаги е лесно, но опитайте да замените негативните мисли с положителни. Задайте си въпроса: Какво ви кара да се притеснявате за най-лошия сценарий? Има ли сериозни предпоставки за това? Е, добре, дори ако например нарушите крайния срок - и какво? Светът със сигурност няма да се обърне с главата надолу и новият опит ще ви позволи да изчислите по-добре силите си в бъдеще..\nКато цяло, опитайте се да търсите доброто в лошото. Успокоява.\n7. Запишете всички невротични инциденти.\nТова ще ви помогне да проследите ситуации, в които тревожността става все по-изразена. Намирането на модели може да ви помогне да избегнете тези обстоятелства..\nНо внимание! Ако горните мерки не помогнат и тревожността продължава да пречи на живота ви, непременно посетете терапевт. Психичните разстройства могат да се увеличават. Най-лесно е да ги победите рано..\nАнорексията е много сериозно психично разстройство, което често е фатално. Хората с анорексия буквално умират от глад и изтощение, докато все още имат достъп до храна.


На 13 юни (събота) от 18.00 часа ще се проведе благотворителен мач за набиране на средства за курс рехабилитация в Словакия на Михаил Марков – млад мъж от Роза, който след катастрофа остава прикован в инвалидна количка.\nМихаил е на 26 години и преди злополуката неговата страст е бил футболът. Сега, 4 години след катастрофата, след няколкомесечна кома, командно дишане, операции, затруднения в говора и невероятна борба за живота му от страна на лекари, на семейството му и неговата жажда за живот, Михаил има надежда да се възстанови. Семейството му се надява да имат възможността да проведат едномесечен курс на рехабилитация в Aдели Meдикал Център – Международна рехабилитационна клиника в Словакия, лидер в неврорехабилитацията, физиотерапия, балнеология, терапия на говора и т.н. Курсът на рехабилитация там струва 10 000 Евро.\nМишо и семейството му имат нужда от помощ за набирането на тази сума.\nКутии за набиране на средства са поставени във верига магазини „Славекс” в града, а Благотворителният футболен мач ще се проведе на новопостроения стадион в село Кабиле. На терена ще са футболистите на Кабиле срещу сборна формация от А и Б група от Бургас.\nМишо има и разкрита банкова сметка за набиране на необходимите средства: BG 41UBBS80021014147130\nДневен център за хора с увреждания „Св. Франциск“, с. Веселиново


Средства и методи за защита на информацията - Технологични новини и високи технологии flipperworld.org\nКомпютри » Средства и методи за защита на информацията\nСъществуват съвременни методи и средства за защита на информацията, за да се сведе до минимум рискът от изтичане, кражба, промяна на информация или създаване на подправени обеми от данни. Необходимостта от развитие в тази област е свързана с вероятни заплахи на държавно ниво, социални, лични - включително живот.\nДействително и модерно\nНапоследък информацията стана повече или по-малко ценна от всяко материално богатство. Това води до такава голяма важност и софтуерния хардуер за защита на информацията, ефективността и успешното изпълнение на което ви позволява да предотвратите възможните рискове и да намалите негативните фактори. Това може да предотврати злонамерено (или случайно) изкривяване, редактиране, форматиране, изтриване на данни. Най-новата технология ви позволява да предотвратите създаването на копия или да блокирате достъпа до информация.\nПри прилагането на най-ефективния хардуер за защита на информацията заинтересованите страни предупреждават за незаконна намеса. Това не само осигурява информационна сигурност на ниво ресурси, бази, системи, но и осигурява икономически успех, спазване на търговските тайни и закони, както и задълженията за разкриване на информация. Документираните данни в нашия свят са обект, към който се прилагат правата на собственост, което означава, че е необходимо да се предвиди правен режим по отношение на него. Това се постига чрез ефективни системи за сигурност.\nКато цяло програмистите, по-подробно - специалистиза информационната сигурност - те знаят какви хардуерни защити съществуват, как се използват, какви цели могат да постигнат. Те включват гарантирането на правата на гражданите, защитени от действащата Конституция, която декларира лична тайна и задължението да се спазват. В нашата страна е наложително личните данни да се съхраняват далеч от очите на никого. Ако такава информация е включена в системата, използвана в предприятието, важно е да се помисли за метод за неговата защита, за да не се сблъскват с негативни последици.\nЗа да се знае какви съществуват софтуерни средства за защита на информацията, е необходимо да се предотврати разкриването на държавни тайни, документи, признати за поверителни въз основа на разпоредбите на закона, правните документи, приложими за физически лица, юридически лица на нашата държава. Също така, законите установяват, че предприятията имат редица права, свързани с формирането, производството, използването на информационни системи и трябва да бъдат осигурени чрез методите за спазване на поверителността.\nСъществуват законодателни мерки за защита. Основната основа е Конституцията на нашата държава. Задължителни за отчитане са многобройните закони на федералното ниво, кодовете, които разглеждат аспекта на информационната сигурност. Има и други актове, отделни позиции и статии, които засягат този въпрос и регулират отношенията, които възникват, когато е необходимо да се осигури информационна сигурност. Както следва от съществуващите правни норми, методите и методите за защита на информацията следва да бъдатда се прилагат за всички документирани официални данни, ако достъпът до такива (нелегитимни) може да причини вреда на някого. Като субекти, за които се оценява рискът от увреждане, действат не само собствениците, собствениците на данни, но и други лица, включително потребителите.\nКато се има предвид какви са начините за защита на информацията, трябва да се обърне специално внимание на организационните въпроси. Те включват регламенти, които контролират работата на изпълнителите, което е вероятно да взаимодейства със заинтересованите страни, за да се сведат до минимум рисковите фактори. Взема се предвид базата данни със закони, нормативни актове, изисквания, валидни за нашата държава и текущото време. С помощта на организационни методи и средства за защита на информацията е възможно напълно да се изключи улавянето на информация от лица, които нямат права, или значително възпрепятстват задачата за тях. Защитена по този начин, конфиденциалната информационна база е еднакво защитена от заплахи отвън и от вътрешни.\nЗа да се приложат организационни методи за защита на информацията, е необходимо да се установи защитата на обекта, да се създаде работен режим, да се провежда редовен профилактичен персонал и да се документира работата. Този подход е много важен за формирането на наистина надежден набор от защитни мерки, които предотвратяват изтичане, загуба, кражба на информация. Ако подхождате към процеса отговорно и очаквате всички негативни фактори, можете да предотвратите неразрешеното използване на класифицирана информацияТя често е свързана не с техниката, а с активността на нарушителите, безотговорността на персонала, небрежността на охраната.\nТехническите методи за защита на информацията, за съжаление, не показват достатъчна ефективност срещу тези аспекти. За да се гарантира поверителност, е необходимо да се предприемат организационни мерки, правна работа, предназначена да предотврати изтичането на информация или да сведе до минимум риска от подобна ситуация. Въпреки това, за максимален ефект, всичко това трябва да се комбинира с въвеждането на ефективни технологии, технологии, които гарантират надеждността на съхранението на данни.\nХора и подходи\nШироко разпространени са психологическите методи за защита на информацията, които включват манипулиране на етични съображения, морални норми, основите на гражданите и обществеността. В същото време е необходимо да се възприемат точно такива правила, норми, които са характерни не само за общността като цяло, но и за конкретен колектив на предприятието в частност. Ако можем да приложим всички тези ограничения, можем да гарантираме сигурността на информацията. Психологическите методи за защита на информацията дават възможност за осъзнаване на нарушенията на установените правила като неспазване на основните морални стандарти. От една страна, не става въпрос за установяване на задължителни ограничения във формата на законите, но всеки индивид ще се чувства обект на осъждане на другите. Нарушаването на етиката води до намаляване на авторитета, престижа. Осъзнаването на това позволява на човек да се въздържи от негативен акт, като по този начин запази авторитета сиорганизацията като цяло.\nТайната е тайната.\nСофтуерът за информационна сигурност манипулира социалното съзнание, правилата на поведение и техническите условия - всички те са предназначени да предотвратят достъпа до информационната база на дадено лице, ако това противоречи на интересите на предприятието, институцията и гражданите. Тайната, ако трябва да се придържа към такава, трябва да бъде защитена. Сигурността на информацията е ефективна само когато се прилага с добавяне на усилия и ресурси, сравними с загубите, които застрашават разкриването на данни.\nЗа да се организира ефективна ограничителна политика за достъп, трябва да се отговори отговорно на разпределението на потребителите в групи, за да се анализира възможността за упражняване на техните права и правомощия. Предоставяйки на всеки достъп само ограничено количество данни, можете централно да решите проблема с вероятното изтичане.\nСъвременните методи за информационна сигурност са също мерки, които гарантират запазването на съществуващите данни. За да се гарантира, че информацията, съдържаща се в електронните хардуерни носители, не се губи, е важно редовно да се създават архивни и архивни копия, да се използват софтуерни програми, които предотвратяват шпионски софтуер, троянски програми и други компютърни вируси. Файловете трябва да бъдат запазени, конфигуриране на тяхната политика за поверителност, за да се предотврати изкривяване поради неточност или с цел вреда.\nПод дублиране се разбира, че такова копиране, когато е подобнообекта се формира на носителя за съхранение. Тази информация трябва да се актуализира редовно, ако файлът източник претърпя промени, актуализации. Обикновено резерви провокираха различни обстоятелства, които налагат със завидна регулярност.\nНай-много резерви в случаите, когато за съхранение на данни е пълна, така че новата информация, която не може да се побере, без да нарушават целостта на съществуващата информация. В процеса на работа с технологията винаги има риск от провал, повреда, унищожаване на данни, съхранявани на дисково пространство. Причините могат да бъдат много, но не всички от тях, свързани с хакери. Някои вирусни програми да причинят щети, но опасно и случайни грешки потребителски действия. Резервации могат да предотвратят загуба на информация, повреда, предизвикана от машини, умишлено умишлено действие на някои индивиди.\nНай-простият вариант архива - копие от информационния обект или структурата на файловете каталог дърво с всички вътрешни елементи в един конкретен медиен информация на (можете да използвате една и съща, можем да вземем друга тема). Тъй като устройството може да действа дискове, магнитни ленти, флашки и други предмети. Копие от това ще отнеме точно същото пространство като оригинала на основен носител. За изпълнение на излишък през софтуерни системи са специални екипи, най-общо се нарича "извличане". При конвенционалните операционни системи потребителите използват, за да си запази възможността за буферна памет, въпреки че в някои случаи процесъттехнически могат да бъдат реализирани чрез други методологии. Архивирането е задължителната стъпка за прехвърляне на данни между машини, ако те не са свързани с мрежата.\nКогато се формира такъв информационен обект, информацията за източника се компресира, като се използва специализиран алгоритъм, за да заемат по-малко място на носителя. Архивирането включва формирането на един файл, в който има една или няколко структури. Ако е необходимо, можете да се архивирате в оригиналната форма. Новият информационен обект по размер се различава от оригинала 2-10 пъти в по-малката страна. Степента на компресия се определя директно от алгоритмите, използвани за този процес. Ролята играе, разбира се, вида на обработената информация. Най-ефективен е архивирането на текста, информационната база, но двоичните файлове са почти непроменени. Опаковане на файла - архивиране, разопаковане - обратен процес.\nКласическият архивен файл включва заглавие, от което се вижда, че е вътре. Специализирани програми могат да създават архив от няколко тома. Такива възможности са били особено важни в миналото, когато прехвърлянето на информация се осъществяваше чрез устройства с малък капацитет (магнитни дискове) и за да се копира дори малък файл, той трябваше да бъде разделен на части поради архивиране на обеми. Разбира се, днес тази технология е широко разпространена, но не толкова често използвана от обикновените потребители - по-често тя е от значение за разработчиците, които са принудени да взаимодействат смного големи файлове.\nАрхивирането включва работа със специализирани софтуерни комплекси. Повечето от тях са близки по своите функции, възможности, но се използват различни алгоритми за компресия, следователно, ефективността на процеса е различна. Можете да намерите такава програма, която да работи по-бързо от другите, да изтласква по-добри конкуренти, да съхранява информация без никаква вероятност за грешка. Програмата е отговорна за помещенията, извличане на файл от архивен документ, който показва съдържанието, прехвърля документация между архивите, позволява работа с директории и контрол на целостта на съхраняваната информация. Много модерни комплекси включват функции за възстановяване на данни, които са повредени поради софтуерна грешка. За да се осигури поверителност, е зададен пропуск. Само потребителят знае, че ще има достъп до вътрешното съдържание.\nITunes не се показва. Причини и средства за защита Avast не се актуализира. Причини и средства за защита Захранването не звучи. Причини и средства за защита Видове превозни средства, характеристики и местоназначение Какво да направите, ако компютърът се затвори: възможни причини, методи и методи за отстраняване на неизправности Премахваме драскотини от екрана на телефона: ефективни методи и методи\nНай-добър безплатен антивирусен таблет за Android\nASP.NET - Какво е това?\nКак да използвате Tim Spick 3? Съвети\nИнициализирането е да се приведе приложението или устройството в готовност за употреба. Init грешка при инициализация - какво да правя?


Може ли Switch Lite да се свърже към телевизор?\nЗа да намали размерите и цената на новия Switch Lite, Nintendo трябваше да направи няколко промени по оригиналния дизайн, най-значителната от които е премахването на тв режима.\nМакар много собственици на новия Switch Lite вече да пробваха различни методи да свържат портативната конзола със своя телевизор, изглежда, че всички те са били напразни. Известният YouTube потребител Spawnwave разглоби конзолата и установи, че в нея чисто и просто липсва важен физически компонент, който позволява на стандартния Switch да използва докинг станцията, за да извади образ на тв екрана.\nВъпросният компонент е полупроводник, използван в процеса на декодиране на видео сигнал. Така за съжаление на всеки, който се чуди дали важната тв функционалност не може да бъде добавена по един или друг начин, това изглежда невъзможно.\nТова разкритие не би трябвало да бъде изненада за повечето геймъри, тъй като главната цел пред Switch Lite бе конзолата да стане по-портативна и на по-достъпна цена. Поради това всичко необходимо за поддръжката на тв режим най-вероятно е отпаднало още в самото начало. Припомняме, че други функции, които липсват при Switch Lite, са отделящи се контролери и стойка за подпиране на конзолата.\nВиж още: Call of Duty Mobile за iOS и Android с точна пускова дата