Usa ka holistic, nakasentro nga pamaagi sa pagkat-on sa pagtukod sa katakus sa pagsusi sa mga organisasyon nga nagpalambo - Equal Access International\nNahibal-an namon ang proseso sa 'pagkat-on pinaagi sa pagbuhat' Tingali mas higpit kami kung dili namon ipatuman ang AC4SC. Nahibal-an namon nga adunay kanunay nga lugar alang sa pag-adjust ug pag-uswag sa sulod sa usa ka proyekto. Dili kini bug-os nga pagkagahi. Ang EAI kanunay nga nagpabili sa among target nga tigpamati, apan nakakat-on kami sa pagbuhat sa mga butang gikan sa us aka paagi sa ubos. Wala naton ginapalain ang mga tawo. Wala kami mohimog mga desisyon alang kanila. Gisulayan namon ug apil ang mga tawo ug gipabati nila nga kini ilang proyekto. Gisulayan niini nga adunay kini nga pagbati sa pagpanag-iya. ”\nKini nga artikulo gibase sa ebidensya nga nakuha gikan sa EAI Nepal Pagsiguro sa Komunikasyon alang sa Pagbag-o sa Sosyal proyekto. Ang proyekto nagpunting sa epekto sa mga programa sa radyo aron maimpluwensyahan ang pagbag-o sa sosyal sa rehiyon.\nAdunay nagkadako nga presyur sa mga organisasyon sa pag-uswag aron mapaayo ang ilang mga sistema sa pagsusi ug mga kapasidad. Gipresentar niini ang daghang mga hagit sa oras ug kapanguhaan alang sa mga organisasyon sa nag-uswag nga mga nasud. Gipunting sa kini nga artikulo kung giunsa ang pamaagi sa Evaluation Capacity Development (ECD) nga angay ug epektibo alang sa ingon nga mga organisasyon. Ang mga tagsulat nangatarungan ang panginahanglan alang sa usa ka dugay nga panahon, holistic, participatory, sentro nga nakat-onan sa pagkat-on nga nagtumong sa pagpalambo ug pagtukod sa kapasidad sa tibuuk nga mga organisasyon ug ilang mga hingtungdan.\nGihulagway sa panukiduki kini nga pamaagi pinaagi sa mga aplikasyon niini panahon sa upat ka tuig nga proyekto sa panukiduki kauban ang EAI sa Nepal. Ang pagsusi sa mga nahibal-an gikan sa proyekto ug lainlain nga mga kalihokan sa pagsunud, naghatag sila mga pamaagi sa pagdesinyo ug pagpatuman sa usa ka epektibo ug malungtaron nga pamaagi sa ECD nga makatabang sa pagsulbad sa daghang mga hagit ug mga isyu nga giatubang sa mga hinamtang mga organisasyon.\nPag-download sa kapanguhaan dinhi


Ang M2 moadto sa produksyon alang sa sunod nga MacBook Pro | Gikan ko sa mac\nAng M2 moadto sa produksyon alang sa sunod nga MacBook Pros\nKini usa ka paghunong. Ang daghang mga makinarya sa Apple dili mohunong bisan kung naa pa kita sa tungatunga sa usa ka kalibutanon nga sakit. Karon pa namon nahibal-an ang mga katingalahan nga gitanyag sa amon sa bag-ong processor sa Apple Silicon M1, ug ang M2.\nIngon og nagsugod ang daghang produksyon sa ikaduhang henerasyon sa mga prosesor sa ARM alang sa mga Mac. Ingon niana sa Hulyo mahimo na sila nga gigama, ug andam na nga magtipon sa bag-o MacBook Pro nga buhian sa tingdagdag. Mao nga kung nagduhaduha ka sa imong bayaw nga lalaki sa katulin sa imong bag-ong MacBook Pro M1, pag-amping tungod kay sa pila ka bulan mahimo niya mapalit ang usa nga nasangkapan sa M2 ug mahimo siya magduha-duha kanimo. Unsa ang panapton.\nPinauyon sa usa ka report nga gimantala sa Nikkei Asia, Ang sunod nga henerasyon sa Apple nga nagproseso, nga gitawag nga "M2", nakasulod sa paghimo. Ang mga linya sa produksyon sa ingon nga mga prosesor medyo hinay, busa ang pagsugod sa paghimo karon nagpasabut nga ang mga chips magamit sa suplay sa masa nga tipunon sa bulan sa Julio.\nKini nagpasabut nga sila iapil sa bag-ong mga modelo sa MacBook nga naglansad sa tingdagdag, lagmit alang sa sunod nga gibag-o nga linya sa MacBook Pros, nga makita ang sanag sa adlaw Oktubre niining tuiga.\nAng 1-core nga M8 chip nga arkitektura nagtanyag sa impresibo nga paghimo ug talagsaon nga kinabuhi sa baterya, gipakita sa una nga Apple Silicon MacBooks sa miaging tingdagdag. Gigamit sa Apple ang parehas nga processor sa bag-o lang gipahibalo IMac y iPad Pro. Bisan pa, ang chip adunay pipila nga mga limitasyon nga gilauman sa mga propesyonal nga tiggamit nga ayuhon sa ikaduhang henerasyon.\nAng M1 nga medyo mubu sa mga pantalan\nKini ang mga drowing sa asembliya sa mga bag-ong MacBook nga gipagawas sa REvil.\nLabi ka talalupangdon, gisuportahan ra sa M1 chip ang maximum nga duha ka pantalan Thunderbolt ug gitugotan ang us aka eksternal nga output output. Pananglitan, sa tingdagdag gipagawas sa Apple ang 13-pulgada nga dual-port nga Thunderbolt MacBook Pro nga adunay M1 chip, apan ang 4-port nga 13-pulgada nga MacBook Pro nga adunay usa ka Intel processor gibaligya gihapon.\nIngon man, samtang ang M1 chip nagtanyag dili maayo nga kahusayan sa enerhiya ug brutal nga gahum, dili kini molabaw sa high-end nga Intel Macs sa tanan nga mga benchmark. Sa piho nga paagi, ang integrated graphics sa M1 chip dili molabaw sa gipahinungod nga graphics card nga gilakip sa high-spec iMacs o MacBook Pro. Ang gipaabut mao ang M2 chip (o «M1X«) Pagdugang dugang nga pasundayag sa CPU ug GPU, daghang mga bus sa Thunderbolt, ug tugotan ang labing menos duha ka pagpakita sa gawas.\nAng M1 chip naglangkob sa usa ka CPU nga 8 core ug usa ka 8-core GPU nga adunay hiusa nga arkitektura sa RAM. Sa miaging tuig, naingon na sa us aka posible nga hitsura sa usa ka M1 20 core Gilaraw ang mga CPU alang sa mga high-end nga MacBook. Ang mga Desktop Macs, nga wala kinahanglan alang sa ingon usa ka episyente nga proseso sa enerhiya, mahimo’g adunay mga disenyo nga chip 32 core.\nSa karon nga taho, giingon ni Nikkei nga ang M2 magpadayon nga iupod ang CPU, GPU, ug ang neural engine sa parehas nga chip. Bisan pa, dili kini modugang detalye sa mga detalye sa bag-ong processor.\nGihungihong ang Apple nga nag-andam bag-ong mga modelo sa 14-pulgada ug 16-pulgada nga MacBook Pro, nga adunay mga prosesor sa ARM sa usa ka bag-ong disenyo sa chassis, nga adunay pagbalik sa MagSafe, SD card reader ug mga HDMI port.\nNahibal-an ang tanan nga kini salamat sa pagsala sa mga blueprint sa bag-ong MacBook Pro nga gihimo sa mga REvil hacker. Kung sa katapusan dili magbayad ang Apple sa blackmail, mahimo pa kami mahibal-an labi pa. Makita naton.\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Gikan ko sa mac » Apple » About us » Ang M2 moadto sa produksyon alang sa sunod nga MacBook Pros\nGidugang sa zoom ang pagpaandar sa panan-aw sa paglabaw aron makahimo daghang mga makalingaw nga miting


Heat may purohan pa sa Eastern playoff | Banat\nCEBU, Philippines — Mihimo'g double-double si Jimmy Butler uban ang 26 puntos ug 11 ka assists aron tabangan ang Miami Heat pagpakaging sa Boston Celtics, 130-124 sa NBA kagahapon didto sa TD Garden sa Boston, Massachusetts.\nSi Duncan Robinson mitikdol og 22 puntos ug si Bam Adebayo mitimang og 20 puntos sa Miami nga labaw og duha ka duwa batok sa Boston alang sa ikaunom nga dapit sa Eastern Conference standing.\nMiiskor og 30 puntos si Evan Fournier aron pangulohan ang Celtics, kinsa adunay tulo ka pilde sa niaging upat ka duwa. Si Jayson Tatum miabunog 29 puntos ug si Kemba Walker mikolekta og 18 puntos sa Celtics nga mosuway og likay sa play-in round sa playoffs.\nNaglisud ang Celtics sa ilang opensiba kay wala ang ilang All-Star nga si Jaylen Brown, kinsa napalta sa iyang ikatulong sunod-sunod nga duwa tungod sa injury.\nLabaw ang Heat og 26 puntos sa first half sa wala pa ang Celtics milusad og 22-8 run pagsugod sa third period aron makitkitan ang labaw ngadto sa 12 puntos. Ang Celtics padayong mikitkit sa labaw, 113-107 sa nahabiling 4:51 sa lay-up ni Walker, apan ang Heat mibawos aron inaton og balik ang labaw ngadto sa 118-109.


Sochi vs Sheregesh: hain ang mas tag-as nga mga bukid? - Mga Pagbiyahe\nPerbandingan Popularitas Pariwisata | Tourism Popularity Comparison - Reaction\nAng duha nga labing bantog nga resort sa bukid sa Russia mao ang Sheregesh ug Krasnaya Polyana. Adunay usa nga gipalabi ang Sochi alang sa higayon nga manaog gikan sa mga bukid ug maglakaw nga usa ka coat sa tingdagdag sa ubay sa baybayon sa dagat, samtang ang usa ka tawo nagdali aron makontrol ang mga bakilid sa Siberia, sugod sa Oktubre. Ngano nga ang duruha nga mga resort matahum kaayo ug diin ka kinahanglan moadto? Sa nahauna nga bahin sa among serye sa mga publikasyon nga Sochi vs Sheregesh , isulti namon kanimo ang tanan nga mga bentaha sa usa ka gurney sa Siberian village nga Sheregesh, nga dugay na nga nahimong usa ka klase sa mecca alang sa tinuud nga mga miting sa mga snowboarder ug skier gikan sa tibuuk nga nasud.\nAng among panudlo sa Sheregesh\nSergey Turikov (ang iyang mga higala mabinationg nagtawag sa Kamikaze). Co-founder sa kompanya sa Mountain Patrol, atleta, head coach sa Novosibirsk Federation of Alpine Ski Freestyle. Nagsugod siya sa pagbansay sa mga ski slope sa NSO ug Novosibirsk. Kasinatian sa pag-ski kapin sa 20 ka tuig. Nagsugod siya sa lisud nga pagdisiplina. Kaniadtong 2002 nagsugod siya og dakong interes sa bag-o, makapaikag nga disiplina alang sa iyang kaugalingon nga Freeski (nga kaniadtong panahona wala ilha nga opisyal sa Russia). Sa parehas nga panahon nakaabut ako sa Sheregesh sa unang higayon. Gikan sa kini nga panahon nagsugod siya sa pag-master sa off-piste skiing. Usa sa mga nagpayunir sa Russian freeskiing sa unahan sa Ural. Daghang partisipante, mananaog sa premyo, tigpasiugda ug maghuhukom sa mga kompetisyon sa Freeski.\nAng pagsugod ug pagtapos sa panahon\nMga ulat ni Sergey Turikov : Ang panahon kanunay magsugod sa lainlaing mga oras. Nahitabo nga gibuksan namon kini sa katapusan sa Oktubre, ug sa higayon kini nahinabo sa Septyembre 26. Bisan pa, ang opisyal nga pagbukas sa kasagaran nahulog sa tunga-tunga sa katapusan sa Nobyembre, kung ang una nga kusog nga niyebe nahulog. Gisira usab namon ang panahon sa lainlaing mga oras. Usahay sa katapusan sa Mayo adunay gihapon nga niyebe, ug usahay sa katapusan sa Marso hapit dili kini igo alang sa pag-ski. Bisan pa, dinhi mahimo nimo makita ang usa ka sundanan ug usa ka piho nga siklo. Ingon usa ka lagda, ang usa sa upat ka mga panahon nagtapos sa una kay sa naandan. Pananglitan, ang panahon sa 2016/17 nagsugod kaayo (sa tungatunga sa Oktubre nag-skating na kami uban ang kusog ug punoan), apan natapos usab kini sa una nga bahin (sa tungatunga sa Marso, hapit na matunaw ang bukid). Labing tingali, kini nga panahon medyo haba.\nTaas nga panahon\nAng kinatumyan sa mga pagbisita sa komplikado gibahin sa duha ka mga yugto. Ang una gikan sa Nobyembre 20 hangtod Disyembre 15, ug ang ikaduha gikan sa Pebrero 15 hangtod Marso 15. Kini ang mga petsa nga giisip nga hataas nga panahon sa Sheregesh.\nGiunsa ang pag-adto sa Sheregesh\nAlang sa mga gikan sa halayo, labi ka kombenyente ang pagkuha gikan sa Novokuznetsk airport pinaagi sa taxi o minibus, nga gisugo sila daan. Kasagaran ang mga turista naggamit sa Avito o sa Bla-bla-car app. Adunay kanunay daghang mapuslanon nga mga kapilian sa pagbalhin nga makit-an.\nInfrastructure ug kahanginan\nSama sa alang sa lokal nga inprastraktura, adunay pipila nga mga nuances, ingon sa bisan diin. Bisan pa, sa kinatibuk-an, tanan nga kinahanglan nimo naa didto. Ang mga hotel, cafe, bar, abang, kaligoanan, tindahan sa baryo adunay 3D nga sinehanp, busa pagkahuman sa pagsakay adunay ka buhaton. Sa hinungdanon nga mga disbentaha, ipahinungod ko ang kakulang sa usa ka ski pass sa bukid. Kanunay ka nga magdala usa ka hugpong nga kard uban kanimo. Tugoti ako nga isulti ko kanimo: Ang Sheregesh dili mao ang labing kaayo nga resort sa Russia, apan gipili kini sa mga tawo dili alang sa serbisyo niini, apan alang sa espesyal, Siberian nga kahanginan ug niyebe. Talagsa ang lokal nga kahanginan nga sa panahon sa panahon ang labing kadaghan nga mga sumasakay gikan sa tanan nga mga lungsod sa Russia ug sa gawas sa nasud natigum dinhi. Kini tanan naghatag sa Sheregesh usa ka espesyal nga lami. Ang tanan moanhi dinhi alang sa mahimulmol ug mahumok nga niyebe, ingon man makalingaw ug walay kabalaka nga pag-ski. Ang mga tawo naggikan sa tibuuk nga Rusya ug karong bag-o adunay daghang mga grupo nga adunay mga langyaw nga sumasakay.\nMga agianan alang sa mga nagsugod ug eksperyensiyadong mga freerider Mao nga ang mga sumasakay gikan sa tibuuk nga nasud moabut sa pag-abli sa panahon dinhi. Adunay igo nga mga lugar alang sa pag-ski. Panahon o pagkahuman dayon sa mga snowfalls, mahimo ka nga makasakay direkta sa ilalum sa mga lift. Kung maglakaw ka sa makadiyot, adunay maayo kaayo nga mga parang ug usa ka lasang nga hapit na kaayo. Sa kinatibuk-an, dili labi ka eksperyensiyado nga mga sumasakay malipayon nga magsakay duol sa komplikado. Aron masugdan ang pagkontrol sa off-piste skiing sa Sheregesh ug mobati nga komportable, kinahanglan nga masaligon ka nga mosakay sa usa ka andam nga bakilid. Ang Sheregesh usa ka maayong lugar alang sa mga bag-ong freerider. Kung maalamon nga moduol ka sa pagbansay, mag-agi sa usa ka freeride school, o gamiton ang mga serbisyo sa usa ka sertipikadong magtutudlo, nan ang usa ka tawo dali nga moangay sa mga kondisyon ug makadawat sa kinahanglan nga kasayuran bahin sa luwas nga mga ruta. ang mga agianan sa bisan unsang kaso dili takus - peligro ra kini. Alang sa mga adunay kasinatian nga mga sumasakay, tambag nako nga magsakay ka sa mga lokal, ug alang sa mga nagsugod, kusganon kong girekomenda nga magkuha usa ka magtutudlo, o magpalista sa usa ka freeride school. Mas maayo nga maggahin og oras sa pagsuhid ug mahibal-an ang labing komportable ug luwas nga mga kapilian alang sa pagkanaog. p> Bahin sa mga pagsubay. Lainlain ang kalisud sa mga bakilid sa Sheregesh. Sa Internet, dali ka makakaplag usa ka mapa sa mga agianan ug lift, makatabang sa mga nagsugod sa pag-navigate sa bukid nga wala’y problema. Ang berdeng lugar gibahin sa daghang mga sektor: Sektor A, Panorama, Sektor E. Alang sa mga nagsugod, ang pag-roll out sa Sector A, Bulochka (pag-angat sa kompanya nga Cascade) ug ang bypass nga mga bakilid sa Panorama labi ka angay alang sa mga nagsugod.\nPagpili og mga ski alang sa freeriding\nAng punoan nga kalainan tali sa freeride ski ug naandan nga mga modelo sa piste mao ang kinatibuk-ang gilapdon, magamit rocker (bisan karong bag-o kini nga teknolohiya gigamit usab sa mga modelo sa piste) ug usa ka taas nga gitas-on sa ski. Ang mga ski nga freeride / ski-touring kasagarang adunay usa ka hawak nga dili moubus sa 105 mm. Kung nagpili usa ka gidak-on alang sa usa ka magsugod, naghimo kami usa ka plus alang sa taas gikan sa + 5-10 cm ug hangtod sa +20 cm alang sa kataas sa usa ka eksperyensiyado nga nagsakay.\nKung wala’y kagustuhan nga magdalakuhaa ang imong imbentaryo, dili kini problema. Daghang mga abang nga tindahan sa Sheregesh nga adunay maayo nga imbentaryo. Matag panahon, adunay mga bag-ong modelo sa freeride aron mosulay ka sa lugar. Mahimo mo usab nga ipareserba ang imong mga ski nang daan pinaagi sa pagbayad.\nAron mapili ang tama nga modelo alang sa freeriding, kinahanglan mo una nga masabtan kung unsang mga kondisyon ang gamiton sa ski. Kung gusto nimo ang usa ka labi ka daghang gamit nga kabhang, kinahanglan nimo nga magkuha og ski nga adunay bayu gikan sa 105 hangtod 110 mm. Kung moadto ka sa panguna nga pagsakay sa mga umahan nga wala’y kinutuban nga yuta nga ulay, nan ang hawak kinahanglan labing menos 112 mm ug ang usa ka rocker sa tudlo sa tiil sa ski ang gitinguha. Ang lugar diin imong gamiton ang ski adunay hinungdanon nga papel. Kung husto nimo nga gikonsidera ang tanan nga mga hinungdan, nan dili ka mopalit usa ka ikaduha nga parisan sa ski sa ulahi ug makatipig ka usa ka hinungdanon nga kantidad sa salapi ug nerbiyos. Siguruha nga mokonsulta sa mga batid nga espesyalista sa pagpalit, nan sigurado nga makuha nimo ang kabhang nga tinuod nga kinahanglan nimo. '\n/ b>. Kini ang kini nga modelo, sa kauna-unahan nga sa daghang mga tuig, gidala sa labing kaayo nga kini nga sagol. Wala'y bisan usa ka tuig nga nag-skate sa gisundan niini, ang Big Stix 122, nga kanunay nga kulang sa usa ka butang. Bisan unsang gibug-aton, o laraw, o geometry. Ug ang Ranger 122 adunay tanan nga balanse. Mapalihok, masulud ug masaligan nga modelo - Lokomotibo sa Steam! Kung unsa ang kinahanglan nako. Asa ka moadto sa pag-ski karong tingtugnaw?\nIndonesia's Biggest Football Stadium!! (Gelora Bung Karno Stadium) - Reaction (BEST REACTION)\nNauna nga post Mad Fox Ultra Trail Run. Ngano nga naapil ako niini?\nSunod nga post Pagdagan sa tingtugnaw. Ug ako adunay lima ka mga hinungdan alang niini


uk sugal dinhi kanato election\nuk free maghabol casino walay deposit\nuk sugal nga dili sa gamstop\noutkick college football mipili nga sugal\nFlutter sa Kalingawan sa mga tag-iya sa brands sama sa Paddy Gahum ug Betfair ang gipahibalo sa pagtudlo sa bokal nga sugal nga kritiko ug kanhi UK Labour Partido Deputy Lider Tom Watson, sa usa ka papel nga ingon sa usa ka advisor sa mga grupo sa ilang mga responsable sa sugal nga mga palisiya. Sa usa ka kalit nga paglihok sa gipahibalo pinaagi sa Flutter sa kagahapon, Watson nga gihatag sa bug-os pasayloon sa pag-ila ug nagsugyot sa mga solusyon sa tanan nga mga aspeto ug sa mga dapit sa negosyo, gikan sa shop sa salog sa betting tindahan gipalihok sa mga panon, nga ilang igo nga presensya sa internet sa diha nga ang rampart casino open. Nagsulti mahitungod sa iyang appointment, Watson nag-ingon: "ako adunay usa ka dugay na nga interes sa niini nga sector ug kanunay nga gitawag alang sa aksyon aron sa pagpanalipod niadto nga mga kalagmitan bulnerable sa kadaot." "Sa pagkuha sa niini nga papel sa Flutter, gusto ko nga aron sa pagkuha sa ilalum sa mga bonnet sa negosyo ug industriya sa mas kaylap nga – sa pagsabut sa unsa nga paagi ang labing maayo aron sa pagpadayon sa pagpalambo ug pagpatuman sa industriya nag-unang responsable sa sugal nga mga palisiya uk sugal dinhi kanato election. Ako hugot nga nagtuo nga nagtrabaho collaboratively uban sa Flutter sa niini nga paagi nga motugot kanako nga magpadayon sa pag-drive og positibo nga mga kausaban." Samtang Flutter sa Kalingawan sa Chief Executive Officer, si Pedro Lalawigan miingon: "sa Pagdala sa usa ka tawo uban ni Tom nga sugal nga reporma sa background mao ang usa ka importante nga bahin sa akong pasalig sa pagdala sa mga industriya sa kaliwatan ngadto sa tumoy." "Kita adunay sa pagtrabaho magahi pa kay sa walay katapusan sa atubangan sa pagpangita sa usa ka paagi sa pagpadayon sa pagdala sa dako nga mga produkto ug mga brands sa atong mga kustomer samtang ang kanunay nga pagbaton sa gikinahanglan aron sa pagpanalipod sa huyang nga tin-aw sa diha sa hunahuna.\n""Tom kabubut-on sa paghupot sa usa ka salamin sa pagtabang kanato sa paghimo sa pagsiguro nga kita sa pagkuha sa niini nga balanse sa tuo ug I-abi-abi sa mga oportunidad sa pagtrabaho uban kaniya ug maminaw kon unsay iyang isulti sa umaabut nga mga bulan." Si Simon Wright na ang duha sa usa ka player ug sa usa ka nga nagtan-aw sa online casino sa industriya alang sa kapin sa 15 ka tuig uk free maghabol casino walay deposit. Ang iyang kahibalo sa online casino sa industriya – nga naglakip sa sports mao ang kaylap uk sugal nga dili sa gamstop. Dili daghang mga tawo adunay kasinatian o sa iyang kahibalo mahitungod sa online nga sugal.\nSa iyang pagdayeg sa football mao usab nakita outkick college football mipili nga sugal. Siya gipintalan ang iyang balay blue (Chelsea) ug annoys sa iyang mga silingan uban sa mga lokal nga football awit sa duwa ka adlaw..


10 Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa | Luwasa Usa ka Train\nPanimalay > Pagbiyahe sa Iceland > 10 Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa\nAng Travel Travel sa Britain, Ang Travel Travel sa Tren, Ang Travel Travel sa Pransiya, Train Travel Holland, Pagbiyahe sa Tren sa Italy, Train Travel Portugal, Pagbiyahe sa tren sa Scotland, Pagbiyahe sa Tren sa Spain, Train Travel Ang Netherlands, Train Travel UK, Travel Uropa, Pagbiyahe sa Iceland\n(Last Updated Sa: 09/07/2021)\nSandy baybayon, panan-aw sa pangpang, tin-aw nga asul nga tubig, ug katingad-an nga mga komunidad sa pag-surf, kini nga 1o kadaghanan sa mga epiko nga mga padulnganan nga surf sa Europa perpekto alang sa mga surfers sa tanan nga lebel. Gikan sa mga baybayon sa Italya hangtod sa halayo nga Denmark, ug Portugal, here are the top beaches for surfing in all of Europe.\nRail transport mao ang labing kakahimtangan mahigalaon nga paagi sa pagbiyahe. Kini nga artikulo gisulat sa pag-edukar sa mga Train Travel ug gihimo pinaagi sa Luwasa Usa ka Train, Ang barato nga Train tiket Website Sa Kalibutan Ang.\n1. Baybayon sa Godrevy, England\nKung tama ang oras, Mahimo ka nga magsakay sa pila ka epiko nga dugay nga mga walling lefts ug mga katungod dinhi. Oo, Ang Godrevy beach sa Atlantiko usa sa labing epiko nga padulnganan sa Europa. Nahimutang sa Cornwell, usa sa ang labing kaanyag ang mga lungsod sa baybayon sa Europa, kini nga baybayon usa ka hingpit nga paborito sa komunidad sa pagsulud.\nAng Godrevy beach mao ang bahin sa St Ives Bay, ug sa ting-init, makit-an nimo dinhi ang daghang mga lokal sa ilang holidays sa ting-init. Kadaghanan sa pagsalop sa adlaw, pagtukod kastilyo sa adlaw, o pagdayeg sa parola, wala nahibal-an nga ang Godrevy nagtanyag pipila nga labing kaayo nga mga pagbulwak sa Europa.\nKanus-a: tingpamulak, Abril alang sa limpyo nga balud.\nAng Amsterdam ngadto sa London Nga Adunay Usa ka Tren\nParis sa London nga Adunay Usa ka Tren\nBerlin sa London Nga Adunay Usa ka Tren\nBrussels sa London Nga Adunay Usa ka Tren\n2. Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa: Peniche Portugal\nUsa ka oras gikan sa Lisbon airport, ang ikaduha nga labing epiko nga pag-surf sa Europa naghulat alang kanimo sa Portugal. Ang Peniche usa ka peninsula sa baybayon sa Portugal, nga nagmugna daghang mga kondisyon alang sa mga sugilanon nga balud sa tuig. Labut pa, Ang mga baybayon sa Portugal pipila sa ang labing damgo nga mga baybayon sa Europa.\nMakapaukyab nga point break, mga sandef reef, dugang sa katingalahang mga tag-as nga baybayon, himua ang Peniche nga nag-surf sa langit. Samtang ang Peniche usa ka peninsula, adunay labaw pa kay sa 30 mga surfing spot ubay sa mga baybayon niini, ug daghang mga lugar nga paabangan nga surfing gear. Usa ka butang nga ibutang sa hunahuna mao nga kinahanglan nimo ang usa ka wetsuit sa bug-os nga tuig, tungod sa temperatura sa bugnaw nga tubig.\nKanus-a: Septyembre hangtod Oktubre\nAsa: Ang Foz do Arelho usa ka katingad-an nga kahabugon sa balas sa amihanan sa Peniche alang sa mga nagsugod ug maayo, salamat sa pag-access sa lineup. Ang asul nga bandera nga baybayon nga Supertubos kung diin mosakay ka sa labing bantog nga balud sa Europa, kusog ug kasuko. Busa, gawas kung ikaw usa ka batid nga surfer, kini nga balud kuhaon ka nga lisud.\nBalod: 80 cm hangtod 2.6 m.\n3. Bundoran, Ireland\nSa makabungog nga mga baybayon sa kalibutan, nga adunay mga katingad-an nga panan-aw sa pangpang ug baybayon aron maglakawlakaw, Ang lalawigan sa Donegal usa sa labi ka daghang mga rehiyon sa Irlanda. Ang lungsod sa Bundoran sa Ireland adunay usa ka labing kaayo nga surfing spot sa Europa alang sa labing abante nga surfer.\nBundoran is home to the most famous waves, ang Tuktok. Ang Pundok usa ka hingpit nga wala, kusgan ug mubu. Busa, pagkahuman sa pagsakay sa hingpit nga balud mahimo ka makakuha usa ka pint sa lokal nga pub, kauban ang mga lokal nga surfers.\nKay: mga advanced surfers.\nBalod: o.50 hangtod 2.7 m.\n4. Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa: Klitmoller, Denmark\nMga bangka sa pangisda, surfers, ug ang balas nga baybayon nga nagtagbo sa nagbuntaog nga Dagat sa Dagat ang lugar nga makita mo sa Klitmoller. Kini nga bayanan ug kahimtang sa panahon mao ang nakakuha sa gamay nga lungsod sa Klitmoller sa ngalan nga "Cold Hawaii”.\nDugang sa pag-surf, Ang Klitmoller usa ka labing kaayo nga lugar alang sa pag-Windurfing sa Amihanang Europa. Busa, mahimo nimo ang mga surfers nga nagsakay sa mga balud sa tibuuk tuig. Ang uban pang katingad-an nga butang bahin sa Klitmoller mao ang kaduol niini sa Imo nasyonal nga parke ug ang iyang mga museyo, diin mahimo ka madasig sa mga istorya sa Viking, sa wala pa pagdakup sa hingpit nga balud.\nKanus-a: tibuok tuig.\nNganong: hingpit nga kahimtang sa panahon, alang sa tanan nga mga surfers, tibuok tuig.\nHamburg sa Copenhagen Nga Adunay Usa ka Tren\nZurich to Hamburg Nga Adunay Usa ka Tren\nHamburg sa Berlin Nga Adunay Usa ka Tren\nRotterdam to Hamburg Nga Adunay Usa ka Tren\n5. La Graviere Wave, Biarritz France\nAng mga baybayon sa Biarritz mao ang pila sa mga labing kahamugaway nga baybayon sa Pransya, bahala na ang Europe. Busa, dili katingad-an nga ang Biarritz usa ka legendary destinasyon sa pag-surf sa Europa. Ang balod sa La Graviere nakadani sa mga surfers gikan sa tibuuk kalibutan sa Atlantique Pyrenee sa pagpangita nga pagkahuman sa perpekto nga balud.\nSamtang ang Hossegor kadaghanan nakadani sa mga bisita alang sa usa ka piyesta opisyal sa dagat, ang komunidad sa pag-surf dinhi usa sa labing kaayo sa Europa. Busa, mahimo nimo makuha ang mga panan-aw sa hingpit nga balud sa kape ug mga croissant gikan sa mga pro surfers sa Pransya. Dugang pa, Mga host sa Hossegor ang tinuig nga paglibot sa kalibutan sa WSL panghitabo.\nKay: mga surfers sa tanan nga lebel ug sa tanan nga lahi sa board.\nNganong: Mabaga nga barreling beach break.\nKanus-a: Tingdagdag sa tingpamulak, gikan sa tungatunga sa Oktubre ang lungsod mihunong, ug mga balud sa lebel hangtod sa epiko nga la Grave. Busa, mahimo nimo planohon ang imong pagbiyahe sa kini nga epiko nga pag-adtoan sa epiko, ug pagpabilin sa mga hotel o giabangan nga caravan sa baybayon.\nKadako sa balod: 0.5 sa 2.5 m.\n6. Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa: Pulo Sa Lewis, Scotland\nKung diin nahimamat ang Amihan sa Atlantiko, nagbagtok nga mga balod ug mabangis nga hangin, paghimo sa labing epiko nga surfing spot sa Scotland. Ang Pulo sa Lewis sa gisumpay nga Atlantiko Outer Hebridean nga mga isla ang usa sa labing nindot nga mga dapit sa Scotland.\nBusa, Ang Isle of Lewis usa ka paraiso sa pag-surf, apan alang ra sa labing abante nga mga surfers. Ang mabangis nga balud dili alang sa mga nagsugod nga naglisud pa usab sa pagbugsay ug pagsulud sa mga wala ug mga katungod.\nKanus-a: tingdagdag ug tingtugnaw.\n7. Scheveningen The Hague, ang Netherlands\nWindsurfing, kitesurfing, o mga katungod sa pag-surf, Ang Hague usa ka maayong kapadul-an alang sa mga holiday sa pag-surf, usa ra biyahe sa tren layo sa Amsterdam. Bisan kung ingon kini murag abohon sa panahon ug dili maabi-abihon, apan alang sa mga surfers, naghimo kini nga hingpit nga kondisyon alang sa pagsakay sa hingpit nga balud.\nMahimo nimo makuha ang mga husto nga pagbagtok sa tibuuk nga 11 kilometros nga baybayon, labi na sa baybayon sa Scheveningen. dinhi, makit-an nimo ang mga surfers sa tanan nga lebel ug ang labing kaayo nga surfing shops ug pasilidad.\nsa pagtapos, Ang Hague naila sa papel niini sa politika sa kalibutan, kini usa sa labing epiko nga mga padulnganan sa surf sa Europa.\nBrussels sa Amsterdam Nga Adunay Usa ka Tren\nAng London ngadto sa Amsterdam Nga Adunay Usa ka Tren\nBerlin to Amsterdam Nga Adunay Usa ka Tren\nParis sa Amsterdam Nga Adunay Usa ka Tren\n8. Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa: sa San Sebastian, Espanya\nSa utlanan sa taliwala sa Pransya ug Espanya, sa Nasud nga Basque, Ang San Sebastian usa ka makalilisang nga lungsod sa baybayon, nga adunay mga epiko nga surfing spot. dinhi, moambak ka gikan sa balod hangtod sa mga tapas bar, ug pagkahuman namahulay sa balason nga baybayon sa usa sa labing matahum nga mga lungsod sa Espanya.\nAng Cantabria adunay pipila nga katingalahang mga baybayon ug mga lokasyon sa pagsulud, sama sa baybayon sa Zurriola, ang katapusang surfing beach sa San Sebastian. Nahiangay kini alang sa mga nagsugod ug tungatunga nga mga surfers. Apan, alang sa mga katingalahang panan-aw, tan-awa ang mga balud sa baybayon sa La Concha.\nNganong: dali nga biya sa bukas nga bay.\nBalod: nindot nga pagputos sa palibot sa amihanan-kasadpan nga swell.\nKanus-a: Nobyembre hangtod Disyembre.\n9. Watergate Bay Inglaterra, Sennen Cove\nAng Watergate Bay mao ang lugar nga pagsulud sa UK, ug gatusang mga surfers nga motambong sa English national surfing championship ang mouyon. Ang windsurfing ug wave surfing labi ka sikat dinhi, paghimo sa Watergate Bay nga usa sa 10 kadaghanan sa mga epiko nga padulngan nga surfing sa Europa.\nAng Sennen Cove sa Cornwell usa pa ka makapaukyab nga baybayon ug surfing nga lugar. Ang Sennen Cove ug Praa Sands mga katingad-an nga pagsuroy nga mga lugar nga adunay katingalahang mga baybayon.\nNganong: ang hangin ug pagkabukas perpekto alang sa mga surfers sa tanan nga lebel.\n10. Kadaghanan sa Mga Epic Destinasyon sa Epic Sa Europa: Sardinia, Italy\nAng matahum nga isla sa Sardinia sa Italya nagsira sa 10 kadaghanan sa mga epiko nga mga padulnganan nga surf sa lista sa Europa, uban ang Dagat Mediteranyo ug balas nga baybayon. dinhi, mahimo nimong dakpon ang gamay hangtod sa medium nga mga balud, o kusog nga balud sa kasadpan nga bahin. Labut pa, uban sa 300 hingpit nga mga adlaw, Ang Sardinia usa ka paraiso sa pag-surf.\nApan, kung gusto nimo magsakay sa epic swells, unya pagplano ang imong bakasyon sa pag-surf sa Sardinia, gikan sa Nobyembre hangtod Enero. Costa Verde, Buggero sa San Nicolo, ug Porto Ferro sa Alghero mao sila 3 of the beautiful and best beaches for surfing.\nKanus-a: Septyembre hangtod Nobyembre, o Marso hangtod Mayo.\nBalod: 3-4 m.\nMilan to Naples Nga Adunay Usa ka Tren\nAng Florence sa Naples nga Adunay Usa ka Tren\nAng Venice sa Naples nga Adunay Usa ka Tren\nPisa to Naples Nga Adunay Usa ka Tren\nsa Luwasa Usa ka Train, Malipayon kami nga makatabang sa pagplano sa usa ka katingalahang bakasyon sa pag-surf sa 10 kadaghanan sa mga epiko nga padulngan nga surfing sa Europa. Ang usa ka biyahe sa tren padulong sa destinasyon ug usa ka mahanduraw nga balay nga wala sa balay mao ang labing katulin ug labing barato nga paagi sa pagbiyahe.\nGusto ba nimo nga i-embed ang among blog post nga "10 Labing Epic Surf Destinasyon Sa Europa" sa imong site? Ikaw makahimo sa bisan hain sa pagkuha sa atong mga mga litrato ug sa text ug sa paghatag kanato sa credit uban sa usa ka link sa niini nga blog post. O i-klik dinhi: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fceb%2Fmost-epic-surf-destinations-europe%2F - (Linukot nga basahon sa usa ka gamay nga sa pagtan-aw sa mga itanom Code)\nKon kamo gusto nga mahimong matang sa imong mga tiggamit, nga imong mahimo sa paggiya kanila sa direkta sa atong mga panid sa search. Sa niini nga link, makit-an nimo ang among labi ka popular nga mga ruta sa tren - https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml.\nSulod kamo sa atong mga sumpay alang sa Iningles landing mga panid, apan kita usab adunay https://www.saveatrain.com/fr_routes_sitemap.xml, ug ikaw mahimo usab sa / fr sa / es o / de ug mas pinulongan.\nbestsurfingplaceseurope surf surfcampseurope Surfing SurfingDestinations surfingholidayineurope wave\nUsa ako ka madasigon nga magsusulat, mabangis nga solo nga magpapanaw ug blogger. Nagtuo ako nga ang sinultian ug mga pulong mga kusganon nga gamit nga makapadasig ug makahimo mga bag-ong kalibutan. Gusto nako ang pagbiyahe ug pagpaambit sa akong mga panaw pinaagi sa akong mga istorya sa ubang mga babaye sa tibuuk kalibutan - Ikaw mahimo click dinhi sa kontaka kanako\nTips Kay nagapanawng mga Uropa Mag-inusara By Train\n10 Mga Tip Unsaon Pagkatulog Sa Usa ka Tren\nBusiness Travel pinaagi sa Train, Mga Tip sa Eco Travel, Pagbiyahe sa Tren, Mga Tip sa Pagbiyahe sa Tren, Travel Uropa\n5 Labing maayo nga Cycling agianan Aron Travel Sa Europe\nPaglalakbay sa Tren sa Austria, Ang Travel Travel sa Pransiya, Pagbiyahe sa Tren sa Alemanya, Train Travel Holland, Pagbiyahe sa Tren sa Italy, Travel Uropa


Ang labing kaayo nga nobela sa science fiction\nMga Pagsusi sa Nobela sa fiction sa fiction sa Science\n3 labing kaayo nga libro ni James Graham Ballard\nTunga sa tunga nila Jules Verne ug Kim Stanley Robinson, nakit-an namon ang magsusulat nga Ingles nga nagsimbolo sa mahanduraw nga alternatibo sa atong kalibutan sa una nga gitumbok nga henyo ug dystopian nga katuyoan sa karon nga ikaduha nga magsusulat. Tungod kay aron mabasa ang Ballard aron makapahimulos sa usa ka sugyot nga adunay kahumot sa hinanduraw nga ikanapulo ug siyam nga siglo apan ...\nAng Science Fiction (oo, nga adunay mga dagkung letra) usa ka klase nga gilambigit sa mga layko nga adunay usa ka klase nga fanciful subgenre nga wala’y kantidad kaysa sa lingawlingaw ra. Sa usa ra nga panig-ingnan sa tagsulat nga gidala ko dinhi karon, si Kim Stanley Robinson, takus nga gub-on ang tanan nga dili klarong mga hunahuna bahin sa ...\nKalibog, ni Richard Powers\nAng kalibutan wala sa tono ug busa ang kalibog (pasensya sa joke). Ang dystopia nagkaduol na tungod kay ang utopia kanunay nga layo kaayo alang sa usa ka sibilisasyon sama sa atoa nga nag-uswag sa gidaghanon samtang ang komon nga pagkatawo mikunhod. Ang indibidwalismo kay kinaiyanhon sa pagkatawo. ...\n3 ka labing kaayo nga libro sa Robin Cook\nSi Robin Cook usa sa mga tagsulat sa Science Fiction nga gidala direkta gikan sa natad sa medisina. Wala’y usa nga labi ka maayo kaysa kaniya nga mag-hypothesize bahin sa lainlaing mga kaugmaon bahin sa tawo, nga adunay kahibalo sa genetics ingon nga tabunok nga wanang alang sa mga pangagpas sa tanan nga mga kolor. Dili ihap ang posible…\nUsa ka Batang Lalaki ug Iyang Iro sa Katapusan sa Kalibutan, ni CA Fletcher\nAng mga piksyon nga post-apocalyptic kanunay adunay usa ka doble nga aspeto sa posible nga hingpit nga pagkaguba ug paglaum alang sa pagkatawo pag-usab. Sa kini nga kaso, gibira usab ni Fletcher ang kasagarang mga sketch nga nagpatin-aw kung giunsa ang pag-abut sa katingad-an nga punto diin ang mga nakaluwas mao ang nagdumala sa pagtukod pag-usab sa ilang kalibutan ...\n3 nga labing kaayo nga libro sa Aldous Huxley\nAdunay mga tagsulat nga tago sa ilang labing maayong buhat. Kini ang kaso ni Aldous Huxley. Ang usa ka malipayon nga kalibutan, gimantala kaniadtong 1932 apan adunay us aka karakter nga wala’y katapusan, mao ang obra maestra nga giila ug gipabili sa matag magbabasa. Usa ka labi ka transendental nga nobela sa fiction sa siyensiya nga nagsusi sa sosyal ug politika, sa ...\nBiyaan ang Kalibutan, ni Rumaan Alam\nAng pag-ikyas sa Long Island dili gyud igo alang sa sunod nga wala. Mahimo ka nga usa ka bentaha kung sulayan nimo lang nga ma-stress human sa usa ka lisud nga semana nga panagsangka sa New York City; apan kini usa ka dili maayo nga plano kung kini usa ka katapusan sa kalibutan, usa ka pahayag o ...\nPag-abut… Ang Ministeryo sa Umaabut, Kim Stanley Robinson\nGikan sa Ministry of Love ni George Orwell hangtod sa Ministry of Time, ang bag-ohay nga serye nga nagdaog sa TVE. Ang pangutana mao ang pag-link sa mga ministeryo sa dystopian, futuristic nga mga aspeto ug sa usa ka makasasala nga punto ... Mahimong us aka butang sa mga ministro ang pagpalambo sa ngitngit nga mga buluhaton nga nadestino sa ilang mga bag nga panit ... Ang ...\nGigutom, ni Asa Ericsdotter\nAng kahinam sa parehas nga thrillers dystopias kung unsa mahimo. Tungod kay ang usa ka dystopian nga pamaagi kanunay adunay daghang sangkap nga sosyolohikal. Ang tanan gibutyag sa bag-ong kamandoan uban ang mga pagsulay sa pagrebelde ug pagsumite sa kahadlok. Gikan sa George Orwell hangtod sa Margaret Atwood usa ka daghang mga bantugan nga magsusulat ...\nOryx ug Crake, ni Margaret Atwood\nAng mga pag-isyu sa sugyot nga science fiction molihok kung wala’y bag-ong mga istorya diin ipakaon ang usa ka hinanduraw taliwala sa dystopian ug post-apocalyptic nga nahiuyon sa mga panahon. Si Margaret Atwood ra ang dili usa ka regular nga magsusulat sa science fiction. Alang kaniya, kauban sa talan-awon ang mga ideya nga labi ...\nAng paglupad usa ka yuta (o labi na langit) nga gitikad alang sa mga pangagpas sa pangatarungan sa science fiction. Ang usa nga kinahanglan hinumduman lamang ang mitolohiya sa Bermuda Triangle, nga sa wala madugay gilamoy ang mga barko sama sa mga manggugubat sa giyera, o ang mga langolier sa Stephen King nga naglamoy sa yuta...


Pag-agos sa proseso sa gi-freeze nga uga nga meryenda sa binuhi nga manok\nAng gipauga nga dryze nga manok nga manok kinahanglan og usa ka freeze-drying machine sa paghimo niini. Pananglitan, ang pagpa-dryze sa manok nga iring sa manok. Sa wala pa buhata ang manok, andama ang manok ug hiwaa kini sa gagmay nga mga piraso nga mga 1CM, nga adunay usa ka nipis nga gibag-on, aron ang rate sa pagpauga dali. Unya ibutang kini sa L4 freeze-dry ...\nMga bentaha sa mga snacks nga karne sa binuhi nga iro\n1. Ang sulud nga kaumog sa uga nga karne dili moubos sa 14%, nga nagsiguro nga ang gibug-aton sa yunit sa produkto mahimo’g adunay daghang mga sustansya. Sa parehas nga oras, kini chewy ug chewy, nga labi nga nahiuyon sa kinaiyahan sa mga iro sama sa paggisi ug pag-chew 2. Kung ang iro nakatagamtam sa lami sa dri ...\nAng mga iro nga adunay kini nga pasundayag nagpaila nga "malnutrisyon", busa palihug hatagi sila dali nga nutrisyon!\npinaagi sa admin kaniadtong 19-07-12\nSa proseso sa pagpadako sa iro, kinahanglan nga bantayan pa sa tag-iya ang pisikal nga mga simtomas sa iro, ug ang pagpakaon niini dili kinahanglan adunay igo nga nutrisyon. Kung ang iro kulang sa sustansya, ang mga mosunud nga pagpakita makita. Kung ang imong iro adunay Kung kini, hatagan ra kini sustansya! 1. Ang iro nipis I ...\nAng kahinungdanon sa mga pagtambal sa binuhi nga hayop alang sa mga binuhi nga hayop\npinaagi sa admin kaniadtong 18-10-16\n1. Ang baho sa mga pagtratar makadasig sa gana sa mga iro, aron ang mga iro nga dili ganahan mokaon daghan nga makakaon. 2. Kini labi ka kombenyente ang pagbansay sa mga iro alang sa pipila nga mga lihok. Aron makakaon og mga meryenda, dali nila mahinumduman ang pipila nga mga lihok ug pamatasan, nga makatabang kaayo sa pagbansay. 3. Pet tre ...\nGidili sa Korea ang pag-import sa mga itlog ug manok sa US\npinaagi sa admin kaniadtong 17-03-06\nGidili sa Ministry of Agriculture, Food and Rural Affairs ang pag-import sa mga buhi nga piso (manok ug itik), manok (lakip ang binuhi ug ihalas nga mga langgam), mga itlog sa manok, mga itlog nga nakakaon, ug manok gikan sa Estados Unidos hangtod Marso 6 tungod sa outbreak. sa kaayo pathogenic avian influenza H7 sa United S ...\nAng FDA nagsugyot bag-ong mga lagda alang sa pagkaon nga binuhi\npinaagi sa admin kaniadtong 16-10-30\nAng Food and Drug Administration （FDA） nagsugyot og mga regulasyon alang sa domestic ug foreign nga mga pasilidad nga kinahanglan magparehistro ilalom sa Federal Food, Drug, and Cosmetic Act （the FD&C Act） aron maestablisar ang mga kinahanglanon alang sa karon nga maayo nga praktis sa paggama sa paggama, pagproseso, p ...\nMga lahi ug gimbuhaton sa mga snacks sa binuhi\npinaagi sa admin kaniadtong 15-06-06\nKategoryang chews: Mahimo kini nga epektibo nga magamit ang abilidad sa panga sa panga sa imong binuhi nga hayop, gigaling ang ngipon sa imong binuhi nga hayop, ug malikayan ang pagkwenta sa ngipon. Ang ingon nga mga produkto mahimo usab nga mga dulaan aron malikayan nga makagat sa mga binuhi ang mga butang sa balay bisan diin. Mga meryenda sa karne: Ang mga meryenda sa karne usa ka de-kalidad nga mga meryenda sa binuhi. Ang deliciou ...\nGiunsa makapili ang himsog nga snacks alang sa mga iro?\npinaagi sa admin kaniadtong 14-07-12\nGawas sa pagpakaon sa mga iro sa panguna nga pagkaon, nagpili usab kami alang kanila. Sa tinuud, ang pagpili sa mga meryenda mas makahunahuna usab sa kahimsog. Unsaon man naton pagpili sa mga snacks alang sa mga iro? 1. Mga hilaw nga materyales Kung nagpili snacks alang sa mga iro, makapili kami gikan sa hilaw nga materyales. Kasagaran nagsulti, kini kasagaran ...\npinaagi sa admin kaniadtong 13-05-09\nUna, pugngan ang gidaghanon sa mga meryenda sa iro, mga snacks sa iro aron mokaon pa labi makaapekto sa pagkaon sa iro. Duha, dili mapulihan mga snacks nga pagkaon, snacks nutritional content medyo nag-inusara, ingon usa ka pagkaon sa nutrisyon. Mao nga dili nimo ilisan ang mga snacks alang sa pagkaon. Tulo, ayaw tugoti ang iro nga molambo ang ...\nPagpaila sa mga natambal nga freeze nga uga nga binuhi\npinaagi sa admin kaniadtong 12-01-18\nAng teknolohiya sa pagpa-uga sa freeze mao ang pag-freeze sa presko nga hilaw nga karne nga mubu sa minus 40 degree Celsius ug dayon uga ug uga kini. Kini usa ka pisikal nga proseso. Gikuha ra sa kini nga proseso ang tubig gikan sa mga sagol, ug ang mga sustansya sa mga sagol mas maayo nga magpabilin. Ang mga sangkap nga gipamala sa freeze nagpabilin ...\npinaagi sa admin kaniadtong 11-08-11\nAlang sa mga hakog nga iro, dugang sa adlaw-adlaw nga pagpakaon sa pagkaon sa iro, pakan-on usab sa tag-iya ang pipila nga dugang nga prutas, meryenda, ug uban pa, sa nutrisyon sa pagdugang sa iro sa parehas nga oras, apan masulbad usab ang kagutom. Karon Xiaobian aron ipaila kanimo, angay alang sa mga iro nga mokaon sa pipila ka mga "meryenda", delic ...


Chat uban sa mga babaye, nga web chat uban sa mga babaye nga walay registration - "Random Chat"\nChat uban sa mga babaye, nga web chat uban sa mga babaye nga walay registration — «Random Chat»\nChat roulette uban sa mga babaye — ang makalilisang nga butang nga kalainan kanato gikan sa mga dapit sama sa Chatroulette. Sa baruganan, ang user mahimo sa pagbiyahe tali sa lalaki ug babaye webcam chat, apan kon ikaw modesisyon sa pagpili sa atong free video chat uban sa mga babaye, nga imong ipresentar uban sa lamang sa usa ka webcam uban sa mga babaye.\nBusa, ang atong team nakahukom sa paghimo niini nga sayon alang sa mga tawo, pangitaa sa mga batang babaye sa atong random webcam chat. Ang atong team og usa ka talagsaon nga alternatibo sa Chatroulette — Russian chat roulette uban sa babaye lamang sa sexy nga babaye, hingpit nga free nga imong mahimo sa chat uban sa gatusan ka sa pagpuyo nga mga babaye. Pinaagi sa paggamit sa web chat uban sa mga babaye, sa user kinahanglan check nga ang uban nga mga mao ang mas magulang kay sa napulo ug walo nga magsugod sa usa ka panag-istoryahanay uban kaniya. Ang mga tawo makahimo sa pagkuha sa kabubut-on gikan sa usa ka pribado nga show sa tinuod nga panahon, sa chat uban sa mga babaye nga sa pagtan-aw alang sa usa ka ikaduha nga katunga o bisan sa sumpaysumpaya sa imong webcam uban kanila ingon nga ang duha sa mga tawo nga makahimo sa paggahin og usa ka talagsaon nga panahon ug chat uban sa random nga mga babaye gikan sa atong webcam chat.\nBentaha gamita ang chat uban sa lamang sa babaye mao ang tinuod nga impresibo\nWalay lain nga mga chat roulette uban sa hubo nga mga babaye Chatroulette nga matang mao ang dili makahimo sa paghalad sa mga katawhan ingon nga sa usa ka kalidad sa komunikasyon uban sa mga babaye. Kita adunay tanan nga butang nga kamo mahimo nga kinahanglan sa mga tiggamit sa pag-estorya sa mga babaye. Ang atong website nga naghatag sa mga tawo sa posibilidad sa pag-istorya pinaagi sa webcam uban sa usa ka batang babaye nga walay risgo sa pag-usab sa pagsugat sa niini nga tawo diha sa mga chat, kon dili kamo gusto nga kini. Kon ang user nga dili sama sa batang babaye uban sa kang kinsa siya nga konektado, siya lang kinahanglan nga mopadayon sa «Sunod» button kon siya gusto nga sa pagtan-aw sa ubang mga babaye.\nSa koneksyon katulin mao ang impresibo, ug sa pagbalhin sa taliwala sa duha ka mga mao ang kaayo sayon\nUnsa ang naghimo sa atong website mao nga talagsaon alang sa liboan ka sa mga babaye nga sa paggamit sa web Cam chat. Ang mga tawo makahimo sa pagkuha dinhi ang tanan nga mga hamtong nga makalingaw uban sa kadaghanan sa mga nga mga babaye, tungod kay ang pakig-chat uban sa mga babaye mao ang alang sa mga hamtong lamang nga mga katawhan, ug sa kadaghanan sa mga babaye nga gusto lang sa mga hamtong nga makalingaw. Ang user kinahanglan nga matinahoron nga makig-istorya uban sa atong mga babaye sa pribado nga mga o bisan sa public chat. Ang atong chat mga babaye roulette nga walay registration talagsaon ug talagsaon sa atong website tungod kay wala sa ubang mga chat sa Internet sa paghalad niining kategoryaha sa komunikasyon ug sa inter-aksyon sa usa ka chat uban sa mga babaye. Kita masayud sa unsa nga paagi nga lisud nga kini mao ang pagpangita sa mga babaye ngadto sa Random nga Chat ug Chatroulette sa niini nga isyu. Sa gihapon, ang atong team naningkamot sa pagpalambo sa atong mga komunikasyon aron sa pagpadayon sa unahan ug sa paghatag sa mga tiggamit ang abilidad sa pag-estorya uban sa tanan nga ang mga babaye sa usa ka database.\nTungod niini, chat sa roulette sa pagpakig-Date nga mga babaye nahimo nga hilabihan mapuslanon\n← Erotikong mga kasinatian - sa mga Miting. en\nVideo chat mga babaye roulette napulo ug walo plus | Chat roulette mga babaye webcam →


Cebuano News: Pagpasuso sa mga bata, 'da best' nga pinaskohan\nManila (21 December) -- NIINING panahon sa Pasko, ang labing maayong gasa alang sa mga bata nga masuso mao pa gihapon ang gatas sa inahan, kini natud sa mga tinugyanan sa kagamhanan.\nSamtang gidawat sa Department of Health and hagit alang sa pagtubag ug pagtutok sa suliran sa kagutom ug malnutrisyon, ila usab nga gidason ang tukma ug sakto nga pagpasuso sa mga puya nga maoy labing barato ug epektibong solbad sa suliran.\nAng gatas sa inahan maoy labing kompleto nga pagkaon, gawas nga magbusog sa bata, magdugang usab kini sa iyang panagang batok sa sakit, malnutrisyon ug maglig-on sa relasyon sa inahan ug anak, pasabot sa mga siyentipiko.\nKini usab maoy unod sa giluwatan nga pamahayag ni Presidente Gloria Macapagal-Arroyo dihang iyang gitambongan ang paglusad sa "The Breastfeeding Highway…Begins at the Hospital."\nAng maong tapok usa ka pasiunang Orientation on Infant and Young Child Feeding Strategy for Medical Directors and Chiefs of Hospitals niadtong miaging semana didto sa Manila Hotel.\nDidto, mipasalamat ang Presidente sa mga tinugyanan sa kasanihan ug mga doctor sa ilang pagsanong sa hagit.\nMatud sa Presidente, ang pagpasuso mao pa gihapon ang labing mayo, labing epektibo, labing barato ug labing sayon nga paagi batok sa kawad-on ug pagtapon sa kagutom.\nAng promosyon sa maayong nutrisyon maoy labing dako nga bahin sa Accelerated Hunger-Mitigation Program nga gisugdan sa Administrasyon ni Arroyo.\nNiini, giawhag sa pangulo nasud nga molihok alang sa sertipikasyon sa tanang tambalanan nga iya sa kagamhanan lakip na ang pribadong aron mahimo silang Mother-Baby-Friendly Hospitals.\nKini tungod ka nasayran nga kon ang tambalanan mag-promote sa tukmang infant ug young child feeding, kini magkunhod sa gidaghanon sa mga inahan nga moderetso na lang og hatag sa mahal nga infant formula sa ilang mga bata. (PIA) [top]


Kimberly, 39 Ka tuig, Iloilo\nPsorilax – dili mahal (ganahan ko sa kini) ug epektibo. Cornea ug removes sa mga timbangan nga sa madali, ko na isalikway kanila sa 3 mga semana, usa ka sister kinsa iya usab nga apektado, apan sa usa ka huyang nga porma, nakasagubang sa uban nga mga sakit sulod sa usa ka semana. Conveniently, nga imong mahimo sa pagpalit sa delivery sa bisan unsa nga siyudad.\nAndrei, 54 Ka tuig, Sa Kalibo\nAko psoriasis nga makita sa ibabaw sa siko: sila mao ang susama sa sa sa usa ka paghugas sa Board. Psorilax Gipalit ko ang asawa siya gikapoy kanako sa pagtan-aw. Apan ako dili masilo, sa ibabaw sa sukwahi nga mga malipayon, normal nga panit mao ang daghan nga magbinuotan!\nKimberly, 29 Ka tuig, Manila\nGidala sa usa ka dako nga patay sulod sa usa ka bulan. Sa wala pa nga, ako adunay sa pagpalit sa mga dosena sa mga krema, lotions ug uban pang mga butang. Nakatabang lamang Psorilaxmao nga karon ang tanan sa iyang mga tambag.\nMichelle, 35 Ka tuig, Sa Kalibo\nPaggamit Psorilax ingon sa usa ka paagi alang sa paglikay sa psoriasis. Kon ako adunay usa ka kapit-os diha-diha dayon magsugod sa smear peligro nga mga lugar: sa siko, sa taliwala sa mga tudlo, ug uban pa. Samtang makatabang.\nKo, 38 Ka tuig, Maramag\nNakatabang anak sa pagkuha isalikway sa psoriasis bug-os nga. Gihasol nga guy gikan sa eskwelahan nga sa diha nga siya sa kalit na ang sakit. Ang mga doktor miingon nga kini nga kapit-os. Karon sa Unibersidad, sa miaging tuig, sa unsa nga paagi nga kini mao ang pagtratar, diha-diha dayon nga makita sa batang babaye. Ako naglaum sa pagkuha sa usa ka diploma, haha! Apan Psorilax mao nga hilisgutan!


Ang tanan bahin sa Trestolone Acetate (MENT)\n1.Unsa ang Trestolone Acetate (MENT)? 2. Giunsa ang paglihok sa Trestolone Acetate?\n3.Uses sa Trestolone Acetate (MENT) 4.Trestolone Acetate (MENT) nga dosis\n5.Trestolone Acetate (MENT) sa tunga nga kinabuhi Ang siklo sa 6.Trestolone Acetate (MENT)\nAng resulta sa 7.Trestolone Acetate (MENT) 8.Trestolone Acetate (MENT) alang sa pagputol\n9.Trestolone Acetate (MENT) alang sa bulking Ang kaayohan sa 10.Trestolone Acetate (MENT)\nMga pagsusi 11.Trestolone Acetate (MENT) Ang 12.Trestolone Acetate (MENT) nga pagpamaligya gibaligya\n13.Dili pagpalit sa Trestolone Acetate (MENT) nga pulbos\n1.Unsa ang Trestolone Acetate (MENT)?\nTrestolone Acetate (MENT) Ang CAS 6157-87-5, nga nailhan usab nga a7 alpha-methyl-nortestosterone (MENT powder) usa ka kusgan kaayo nga synthetic steroid nga labi ka kusgan kaysa testosterone. Ang steroid gigamit alang sa mga katuyoan sa bodybuilding ingon usab alang sa pagbansay sa kusog. Ang kini nga steroid adunay potensyal nga magamit alang sa mga lakang nga kontra sa lalaki nga kontra. Ang steroid hinungdan sa temporaryo nga pagkakasakit sa mga lalaki kung ipangalagad sa igo nga gidaghanon.\nTrestolone Acetate (MENT)6157-87-5) gituohan nga napulo ka beses nga labi ka kusgan kay sa testosterone, ug ingon nga sangputanan, nakakuha kini usa ka maayo kaayo nga reputasyon sa daghang mga tuig. Gipangalagad kini pinaagi sa lainlaing mga paagi sama sa powder o injection. Ang kini nga steroid labi ka mapuslanon sa mga nahimo nga gibug-aton sa mga bodybuilder nga gibug-aton nga nagtinguha nga makakuha positibo nga mga resulta pinaagi sa paghiusa sa steroid nga adunay mga diet regimen sa fitness ingon man mga suplemento.\n2.Paano molihok ang Trestolone Acetate?\nAng Trestolone Acetate (MENT) CAS 6157-87-5 makatabang sa mga bodybuilder aron madugangan ang kaunuran sa kaunuran ug makunhuran ang tambok sa parehas nga oras. Aron makab-ot ang labing kamalaumon nga mga sangputanan, ang steroid mahimong mahiusa sa uban pang mga nagpadasig sa pagpagahi ug pagputol sa lawas sa lawas. Ang steroid nagpahinabo sa temporaryo nga pagkadaot pinaagi sa pagpugong sa pagpagawas sa gonadotropins gikan sa pituitary gland.\nGipugngan usab sa steroid ang pagpagawas sa gonadotropins, follicle stimulating hormone, ug luteinizing hormone bisan sa ubos nga kantidad. Ang Follicle stimulating hormone (FSH) ug Luteinizing hormone (LH) gikinahanglan sa proseso sa spermatogenesis, usa ka proseso diin ang mga pagsulay magpatungha spermatozoa.\nKung ang pagpagawas sa LH ug FSH gipugngan, ang spermatogenesis dili mahitabo. Ang pagsupak sa LH dugang nga nakapugong sa paggama sa mga sperms ug gipahunong ang paghimo sa testosterone, sa ingon walay kalainan. Ang powder nga MENT usa ka igo nga therapy nga kapuli alang sa kadaghanan sa mga gimbuhaton nga nagdepende sa androgen. Usa ka Dugang nga Pagsusi sa Superdrol (Methasterone) alang sa pagpanday sa lawas\n3.Uses sa Trestolone Acetate (MENT)\nDili sama sa uban pang mga anabolic steroid nga adunay pagkapopular sa mga tigpamaligya sa itom nga merkado o sa mga suplemento sa kontra sa counter, ang Trestolone Acetate adunay reputasyon sa lehitimo nga medikal, siyentipikanhong panukiduki nga labi ka popular sa mga komunidad sa pagpalig-on sa lawas. Ang MENT unang gihimo sa 1960s\nBag-ohay lang, ang Schering, usa ka kompanya nga parmasyutiko nga nakabase sa panukiduki ug ang Council Council nakamugna og usa ka interes sa pagpatunghag kini nga steroid pagsunod sa ilang panukiduki sa kini nga steroid alang sa katuyoan sa male birth control therapy ingon man usab kapuli sa hormone. Kini nga mga kompanya nakit-an nga lahi nga mga kinaiya nga adunay steroid nga angay sa bodybuilding. Gawas pa, kini nga steroid kaylap nga mapuslanon sa therapy sa pag-ilis sa androgen.\nGawas sa kontraseptibo ug therapy sa pagpaayo sa androgen ug kontraseptibo, ingon nga pag-andam sa intramuscular o ingon usa ka transdermal, adunay uban pang Trestolone Acetate (HUKUMAN) gigamit lakip na sa panguna nga hypogonadism, pagkakalbo, pagkawala sa masa sa bukog, kanser sa prostate, kapakyasan sa testicular, BHP, ASIH, sarcopenia, cachexia ug pag-usik sa kaunuran ingon man usab pagpalambo sa sports ug pagtukod sa lawas.\n4.Trestolone Acetate (MENT) nga dosis\nTungod kay ang MENT wala pa ma-komersyal ingon usa ka droga, wala’y piho nga nahimo nga piho Ang dosis sa Trestolone Acetate (MENT) mga panudlo alang sa steroid. Ingon usa ka labi ka kusog nga steroid, ang gagmay nga mga dosis mahimo’g epektibo alang sa mga bodybuilder. Gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang tambal napulo ka beses nga labi ka kusgan kay sa testosterone ug gipugngan ang spermatogenesis kaluhaan ka beses nga labi ka epektibo kaysa testosterone.\nIngon usa ka sangputanan, ang mga dosis sa ubos sa 10mg (sagad nga 3-16mg) matag adlaw mahimong epektibo alang sa kadaghanan sa mga nagsugod. Ang mga injectable nga nakabase sa lana sa kini nga tambal mahimo nga gikuha sa halos 10-20mg nga adunay mga agwat sa duha hangtod sa tulo ka adlaw. Ang uban nga mga tawo mahimo nga maghunahuna sa mga dosis nga sobra sa 10mg matag adlaw alang sa maayo nga mga resulta sa Trestolone Acetate (MENT) tungod kay ang pagkaepektibo sa tambal dili parehas alang sa tanan nga mga tawo.\nAng lainlaing mga tawo adunay lainlaing lebel sa pagkasensitibo sa progestational ug estrogen nga kabtangan sa tambal. Hinuon dili girekomenda ang mga taas nga dosis tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa mga grabe nga epekto.\nAng mga nakasinati nga tiggamit sa Trestlone mahimong mogamit mga dosis nga 20-50mg matag adlaw. Bisan pa, kini mahimong magkalainlain depende sa porma diin kini gikuha. Pananglitan, ang pormang injectable mahimo’g gamay nga gamay kaysa sa mga porma sa transdermal ug oral. Sa kadaghanan sa mga kaso, bisan pa, kini nga tambal wala ipangalagad oral; injections ug transdermal solution girekomenda ingon ang labing kaayo nga paagi sa pagkuha sa niini nga tambal. Aron mapugngan ang mga epekto sa estrogen ug prolactin, girekomenda nga gamiton ang steroid nga adunay mga inhibitor nga prolactin sama sa Cabergoline ug usa ka inhibitor nga aromatase sama Arimidex.\nAng ubang mga eksperyensiyadong tiggamit mahimo’g moinom og mga dosis sa 50-75mg matag adlaw alang sa usa ka siklo sa 4 nga mga semana. Kini nga mga tiggamit kinahanglan magbahin sa dosis sa duha nga mga bahin, nga mao, ang usa sa wala pa matulog ug ang usa pa pagkahuman nakamata. Ang mga eksperto mahimo’g mogamit mga dosis hangtod sa 75-100mg. Ang ingon nga usa ka dosis mahimo nga gibahin sa tulo ka mga bahin, ingon sa gipakita sa ubos:\nPauna nga pag-ehersisyo- 25-50mg\nSa wala pa matulog o sa gabii- 25mg\nKinahanglan ang usa ka komprehensibo nga pamaagi kung anaa sa ilalum sa dosis sa Trestolone Acetate ug alang sa epektibo nga mga sangputanan. Ang usa, busa, kinahanglan nga magpadayon sa usa ka maayong pagkaon alang sa pagwagtang sa tambok ug pagdugang sa kaunuran. Hinungdan aron mapadayon ang usa ka epektibo nga rutina sa pag-ehersisyo ingon usab makanunayon nga paggamit nga nagsunud sa tama nga mga sangputanan sa dosis sa epektibo nga mga sangputanan ug makunhuran ang mga epekto.\n5.Trestolone Acetate (MENT) sa tunga nga kinabuhi\nAng usa ka tunga nga kinabuhi sa steroid nagtumong sa oras nga gikuha sa lawas aron makuha ang tambal ug giwagtang ang gibana-bana nga katunga sa kantidad nga nakuha. Trestolone Acetate tunga sa kinabuhi gikan sa walo hangtod napulo'g duha ka oras (8-12 nga oras).\nIngon usa ka sangputanan, ang usa mahimo nga magdala sa tambal sa gagmay nga mga dosis sa tibuok adlaw, nga nagsiguro nga kini kanunay nga naa sa dugo. Kini nga mga dosis mahimo’g kuha sa duha hangtod tulo nga agwat sa usa ka adlaw. Ingon usa ka resulta sa lainlaing konsentrasyon sa tambal sa dugo, hinungdanon nga makalkula sa mga tiggamit ang katunga sa kinabuhi sa tambal. Makatabang kini sa gumagamit sa pagkuha sa tambal sa gitakda nga mga dosis.\nKung pananglitan ang usa mohukom sa pagkuha 50mg matag adlaw, sa usa ka siklo sa upat ka semana, ug sa ilalum sa hunahuna nga ang tambal adunay katunga sa kinabuhi sa 8hours, ang mga kalainan sa konsentrasyon sa dugo mahimo’g sama sa mga mosunod:\nSa kini nga dosis, mahimo nga magdala ang usa ka tambal sa 8 nga oras nga agwat sa 25mg matag usa. Kung magsugod ang dosis sa 6 AM, ang konsentrasyon mahimo nga 12.5mg pagkahuman sa oras nga 8 (2 PM) kung makuha ang ikaduha nga dosis. Ang ikaduha nga dosis naglangkob sa 25mg, nga ipataas ang konsentrasyon sa 37.5mg.\nWalo ka oras pagkahuman sa ikaduha nga dosis (10 PM), ang konsentrasyon mahimo nga 18.75mg. Walo ka oras, sa ulahi, kini ang 6 AM sa sunod nga adlaw, kung makuha ang una nga dosis alang sa kana nga adlaw. Kini nagpasabut nga ang una nga dosis sa ikaduha nga adlaw himuon kung ang lawas adunay konsentrasyon nga mga 9.4mg gikan sa miaging adlaw.\nAng ingon nga sumbanan nagsiguro sa usa ka kanunay nga konsentrasyon sa mga steroid sa dugo sa wala pa ug pagkahuman sa mga pag-ehersisyo. Nahibal-an kung unsaon pagkalkulo ang Trestolone Acetate (MENT) nga tunga sa kinabuhi sa tambal makatabang sa mga tiggamit aron masiguro nga ang konsentrasyon n sa tambal taas ra sa labing kritikal nga mga panahon, nga sa wala pa, sa wala pa usab sa panahon sa pag-ehersisyo. Ang tukma nga pagkalkula sa Trestolone Acetate (MENT) nga katunga sa kinabuhi nakatabang sa tiggamit sa pagdumala sa dosis ug makab-ot ang mga mapuslanon nga sangputanan.\nAng siklo sa 6.Trestolone Acetate (MENT)\nAng lainlaing mga tawo mahimong mogamit sa lainlaing mga siklo sa pag-abut sa pagkuha sa Trestolone Acetate. Kini kadaghanan magdepende sa usa ka kasinatian sa tambal. Kinahanglan sabton sa usa ang mga epekto sa siklo nga ilang nakuha, depende sa ilang mga katuyoan ug katuyoan sa wala pa ang pag-adto sa bisan unsang siklo.\nKung nakasulod ka sa usa ka siklo, hinungdanon nga hunahunaon ang gitas-on sa siklo ingon man ang konsentrasyon sa tambal sa dugo sa tibuuk nga siklo. Uban sa maayong pagkahimutang mga katuyoan, kadali pagpili sa labing angay Trestolone Acetate (MENT) nga siklo sa pagpatuo sa. Sa Trestolone Acetate, posible nga makakuha og hinungdanon nga mga sangputanan bisan sa usa ka siklo sa duha ka semana. Bisan pa, ang labing angay nga siklo kinahanglan nga modagan sulod sa upat ngadto sa unom ka semana. Kini usa ka sulundon nga siklo tungod kay kini nagpugong sa usa gikan sa pagpahid sa ilang dosis.\nAng resulta sa 7.Trestolone Acetate (MENT)\nAng Trestolone Acetate usa ka kusog kaayo nga steroid nga nakakuha og pagkapopular sa kusog nga epekto niini. Usa sa mga dagway, ngano nga daghang tawo ang nag-isip sa kini nga steroid, tungod sa epektibo nga mga sangputanan nga natuman sulod sa mubo kaayo nga panahon. Ang tambal adunay kusog nga sangputanan alang sa mga tawo nga nagtinguha nga makab-ot ang paspas nga paglig-on sa kusog.\nAng mga nagsugod sa paggamit niini nga tambal mahimong makit-an nga mga sangputanan bisan sa mubo ra sa duha ka semana nga wala magtapot. Alang sa hataas nga kaarang niini, ang mga tiggamit makakuha daghang katingalahan nga ganansya sa kalamnan ug mga resulta sa pagkawala sa timbang bisan sa gagmay nga mga dosis sa 3-6mg. Ang mga nakuha nga kaunoran sa kaunuran ingon usab ka malungtaron, nga naghimo sa mga atleta ug mga gibug-aton sa timbang nga giisip nga kini tambal.\nAng mga ordinaryo nga mga tawo gawas sa mga bodybuilder mahimo usab nga mogamit niini nga tambal aron makab-ot ang madanihon nga lawas. Kini nga mga sangputanan mahimong mapalambo pinaagi sa pagpadayon sa maayong mga ehersisyo nga pag-ehersisyo ug husto nga pagdiyeta. Ang tambal naghatag sa mga tiggamit og dugang nga kalig-on alang sa mga ehersisyo, nga nanginahanglan usa ka gipataas nga gana.\nAng abilidad sa Trestolone Acetate powder aron mapugngan ang pagpagawas sa steroid aron makontrol ang proseso sa spermatogenesis naghimo sa tambal nga mapuslanon alang sa pagpugong sa pagpanganak sa medisina alang sa mga lalaki.\n8.Trestolone Acetate (MENT) alang sa pagputol\nNaghatag ang Trestolone Acetate usa ka mapuslanon nga tambal alang sa mga tawo nga interesado sa pagputol. Ang pagputol sa Trestolone Acetate (MENT) nagtugot sa mga tigpataas sa timbang ug mga bodybuilder nga makunhuran ang daghang mga tambok sa ilang mga lawas nga wala’y labi ka daghang pagbugkos sa ilang mga kaunuran. Aron makab-ot ang usa ka masulub-on nga masa nga adunay nindot nga lawas, ang Trestolone Acetate mahimong gamiton kauban ang uban nga mga tambal aron mapalambo ang mga resulta sa usa ka siklo sa pagputol sa Trestolone (MENT) depende sa gusto nga mga resulta ingon usab sa progestational ug pagkasensitibo sa oestrogenikong pagkasensitibo.\nAng pagputol sa mga hugna sa Trestolone, mahimo’g ma-stack ang Winstrol sa mga dili aromatic nga androgens sama sa Halotestin o trenbolone. Ang ingon nga kombinasyon makatabang sa usa aron makab-ot ang usa ka lig-on nga kahulugan sa lawas ug lisud nga pagkalalaki nga gusto sa kadaghanan sa mga bodybuilder. Ang mga indibidwal nga adunay mas taas nga pagkasensitibo mahimo’g hunahunaon ang pagdugang sa ingon nga mga compound sama sa Deca-Durabolin, Equipoise o primobalin kung magtapot sa Trestolone acetate.\n9.Trestolone Acetate (MENT) alang sa bulking\nAng Trestolone mahimo usab nga ma-stack sa uban pang mga steroid alang sa bulking. Ang bulb ng Trestolone Acetate (MENT) sa kadaghanan gipunting alang sa mga indibidwal nga nagtinguha nga madugangan ang mga ganansya sa kalamnan, kanunay nga adunay makanunayon ug sistematikong pagbansay ug pag-ehersisyo. Kasagaran, ang mga paningkamot sa pagpakunhod sa tambok sa lawas mahimong hinungdan sa pagpadako sa coaching nga mahimo’g magdala sa pagkawala sa kaunuran. Ang Trestolone, kung inubanan sa angay nga mga steroid, makapadali sa usa nga mawad-an sa tambok sa lawas, magpadayon ug mapadali ang pag-angkon sa kaunuran sa kaunuran ug makahatag kusog sa kusog sa lawas aron makaagwanta sa labi pa ka kusog nga pag-ehersisyo.\nUsahay mahimo’g daotan ang pag-bul-og alang sa mga tawo nga nagtinguha nga makab-ot ang dali nga mga resulta sa mubo kaayo nga panahon. Ang ingon nga mga siklo sa bulking mahimong makahatag sa labing kadaghan nga bulking sa gumagamit, nga naglakip sa pagpadayon sa tubig. Kini nga mga sangputanan mahimo, bisan pa, dili molungtad og dugay. Ang pipila sa mga steroid nga mahimong ma-stack sa Trestolone Acetate (MENT) alang sa bulking cycle naglakip sa Dianabol, Anadrol, ug Trenbolone.\nAng Dianabol usa sa mga steroid nga gikonsiderar nga alang sa bulking sa iyang kaarang sa paglihok dayon ug naghatag paspas nga mga nakuha sa mubo nga panahon. Ang pagpahunong sa Trestolone uban ni Dianabol mahimong moresulta hangtod sa 20 nga libra sa kaunuran sa kaunuran sa 6 nga mga semana. Mapuslanon usab ang Dianabol tungod kay daghan kini ug dagko nga masa nga wala mag-injection.\nAng Deca-Durabolin, nailhan usab nga Nandrolone, gigamit alang sa bulking sa mga indibidwal nga nangita paspas nga pag-ayo sa paglihok ug pag-ayo sa kaunuran. Mapuslanon kini alang sa therapy sa post cycle tungod kay gipamubu ang pagkonsumo sa enerhiya. Ang kini nga steroid adunay minimum nga mga epekto ug mahimo usab nga magamit kauban ang mga androgenic nga steroid sama sa Dianabol.\nAng Trenbolone adunay kasarang nga kusog ug kaarang ug gigamit alang sa bulking cycle alang sa lawas nga lawas sama sa pagputol. Bisan kung kini adunay taas nga kalig-on, mahimo’g dili kini mapuslan alang sa mga bug-at nga bodybuilders nga nangandam alang sa usa ka kompetisyon. Hinuon, mahimo kini ibutang sa bisan unsang siklo sa bulking.\nAng kaayohan sa 10.Trestolone Acetate (MENT)\nAng Trestolone acetate nagbarug sa merkado tungod sa kaarang niini nga napamatud-an sa mga tigdukiduki sa medisina ug nabantog usab tungod sa ka istrikto sa kalidad. Ang Trestolone acetate adunay daghang nagkalainlain nga mga benepisyo, labi na sa mga tawo nga nagtinguha nga mahingpit ang ilang lawas ingon man makab-ot ang ilang katuyoan sa fitness. Kini ang labing taas nga girekomenda alang sa pagtabang sa pagpalambo sa kaunuran ingon man alang sa pagkawala sa timbang. Gitugotan sa steroid ang mga tiggamit niini nga makakuha og usa ka liog, pasidungog nga lawas nga adunay labing kadaghan nga kalamnan sa kalamnan. Pipila ka taas Ang benepisyo sa Trestolone Acetate (MENT) nga kauban sa Trestolone acetate naglakip sa:\n· Ang Trestolone acetate nahibal-an nga magtrabaho nga mas paspas kay sa ubang mga steroid. Ang Trestolone acetate naghatag dayon nga mga resulta pagkahuman sa indeyksiyon. Gi-report sa mga tiggamit ang usa ka bantog nga pagbag-o sa mga kalamnan sa lawas pagkahuman nakuha nila ang dosis. Katingad-an, ang mga sangputanan niini dugay na, ug ang mga tiggamit dili kinahanglan mabalaka bahin sa pag-inject usab sa ilang kaugalingon aron mapadayon ang ilang mga kaunuran. Ang tambal naghatud sa napulo ka beses nga dugang nga myotopic nga epekto sa testosterone nga naghimo niini nga pagtaas sa rate sa pagtukod sa mga kaunuran nga labi ka taas sa bisan unsang ubang steroid sa merkado.\n· Ang Trestolone acetate mahimong magamit ingon usa ka alternatibo nga tambal alang sa pagputol ug ang mga kaarang sa paghimo sa pagputol maayo kaayo. Ang tambal adunay talagsaon nga mga kabtangan sama sa pagtapot sa uban pang mga prohormone nga makatabang sa pagpaayo sa siklo sa pagputol, sa ingon nagtrabaho nga labing maayo alang sa usa ka tawo nga nagtinguha nga makuha ang mga tisyu nga tisyu ug pagsunog usab sa tambok.\n· Ang Trestolone acetate napamatud-an nga mapuslanon sa mga bulking cycle. Gitugotan sa mga tambal ang tiggamit niini nga adunay taas nga rate sa pagpadayon sa nitroheno nga makatabang kanila aron mapalambo ang pagporma sa mga kaunuran. Ang tambal usab nagpauswag sa mga bodybuilder nga magpadayon ang anabolic nga kahimtang sa mga lawas.Ang Katapusang Giya sa Nolvadex sa pagtambal sa kanser sa suso\n· Ang paggamit sa Trestolone acetate nagdugang sa katakos sa lawas sa pag-synthesis sa mga protina. Ingon usa ka sangputanan, ang tambal naghatud sa kusog nga pagtubo sa mga tisyu sa kalamnan sanglit ang mga protina naglihok ingon nga mga bloke sa pagtukod sa lawas.\n· Ang tambal nagdugang usab nga lebel sa kusog. Ang pagdugang sa lebel sa kusog makatabang sa mga tiggamit aron mapalambo ang mga kaarang sa pagbansay nga labi ka dugay. Dugang pa, ang pagpataas sa lebel sa kusog makatabang sa mga bodybuilder nga mubo ang ilang mga break, sa ingon nagtabang kanila nga kanunay mag-ehersisyo.\n· Dili sama sa ubang mga droga, Trestolone Acetate wala magbag-o sa estrogen. Ang estrogen adunay makadaot nga mga epekto sa lawas sa usa ka tawo, sama sa hinungdan sa erectile disfunction, pagkapoy, ug pagkawala sa kaunuran. Bisan pa, ang MENT sa makausa gikuha ang papel sa testosterones sa lawas sa mga tiggamit ug sa ingon gitipig ang daotang mga epekto sa estrogen.\n· Ingon usab, dili sama sa daghang mga steroid, ang tambal dili makabig sa DHT. Usab, ang steroid nagdako nga potency ingon nga wala magbugkos sa sex hormone-binding globulin (SHBG).\n11. Mga review sa Trestolone Acetate (MENT)\nAng Trestolone Acetate kanunay nga nailhan nga usa ka kusgan ug epektibo nga anabolic steroid. Daghang mga tawo nga gigamit ang Trestolone Acetate nga lawas nga nagpalihok sa mga drugbuilding nga tambal alang sa kaunuran sa kaunuran ingon man alang sa medikal nga katuyoan. Ang maong mga tawo nagpahayag sa ilang katagbawan sa tambal pinaagi sa ilang positibo nga pagsusi sa kustomer. Ang mosunud mao ang pipila sa mga pagsusi sa gumagamit nga gisulat sa mga tiggamit:\nSi Nick usa ka 27 nga tuig nga bodybuilder ug usa ka beterano nga tiggamit sa Trestolone powder alang sa bodybuilding. Gigamit ni Nick ang kini nga produkto sulod sa walo ka bulan, ug nalipay siya sa mga resulta. Giingon niya nga ang tambal naghatag kaniya sa mga tukma nga sangputanan sumala sa iyang gusto. Si Nick nagpadayon sa pag-angkon nga dili maihap nga kaunuran sa kaunuran nga wala’y mga epekto. Nalipay siya nga ang tambal wala maghatag kaniya bisan unsa nga pagkawala sa gana, panamtang sa mood. Ang bugtong problema nga nasinati ni Nick sa kini nga steroid mao ang mga night sweats ug pila ka insomnia. Ingon nga usa ka beteranong bodybuilder, si Nick naanad sa ingon nga mga kilid ug dili makit-an nila nga nag-stress.\nSi Greg usa ka malipayon nga tiggamit sa Trestolone alang sa pagpalig-on sa lawas. Gigamit ni Greg ang kini nga tambal ug karon katunga na sa iyang ikaduha nga siklo human sa therapy sa post cycle. Sa iyang ikaduhang siklo, nakabalo siya, ug ang mga resulta maayo kaayo. Nagplano si Greg nga magsugod sa pagputol sa gilayon sa pag-agi sa kini nga siklo. Si Greg nag-ingon nga siya cynical sa sinugdanan ug nahadlok siya nga ang tambal adunay peligro nga mga epekto sa iyang lawas. Sa iyang katingala, ang tambal nahimo nga usa sa labing kaayo nga mga steroid nga gigamit niya kaniadto. Ang tambal naghatag kaniya taas nga kusog, maayo kaayo nga lawas, ug nakapaarang kaniya sa pagtukod sa daghang mga kaunuran. Mapasigarbuhon kaayo si Greg sa tambal ug giingon nga girekomenda niya kini alang sa bisan kinsa.\nNakadayeg si Clinton sa pagpaambit sa iyang kasinatian sa Trestolone Acetate alang sa maayo kaayo nga mga resulta nga iyang nakuha sa mubo nga panahon ug gagmay nga mga dosis sa kini nga tambal. Si Clinton dili usa ka weight lifter ni usa ka bodybuilder apan usa ka tigdisenyo sa fashion nga adunay usa ka pangandoy alang sa usa ka maanindot nga lawas ug lawas sa lawas. Gigamit niya kini nga tambal sa hapit usa ka tuig, ug nalipay siya nga gawas sa pagkuha og mga bukog nga kaunuran ug usa ka tan-awon nga lawas, ang tambal nakatabang usab kaniya nga mapauswag ang libido, kahimsog, ug hapsay nga panit. Ang tambal nakatabang usab kaniya sa pagpakunhod sa tambok sa lawas, nga nakapahimo kaniya nga malipayon kaayo. Gitinguha ni Clinton nga ipadayon ang paggamit sa kini nga tambal kay wala siya ug bisan unsang problema niini.\nAng 12.Trestolone Acetate (MENT) nga pagpamaligya gibaligya\nGisiguro sa mga tiggama sa Trestolone Acetate nga ang produkto taas og kalidad. Bisan pa, adunay daghang mga tawo sa itom nga merkado ug mga lab sa ilawom sa yuta nga namaligya sa us aka kalidad nga produkto ug barato nga presyo. Ang paggamit sa ubos nga kalidad nga Trestolone Acetate mahimong moresulta sa mga daotang epekto sama sa kanser sa prostate. Busa, ang mga pumapalit ug tiggamit sa kini nga produkto kinahanglan nga mag-amping samtang nagpalit Ang Trestolone Acetate (MENT) nga pulbos gibaligya.\nTungod sa pagkapopular ug pagdugang sa populasyon sa mga tawo nga nagpabili ug gusto nga makab-ot ang pisikal nga kahimsog, ang tambal makuha sa lainlaing mga lugar. Ang usa ka dugang nga bentaha sa tambal mao nga kini magamit ingon nga sa usa ka patas nga presyo kaysa uban pang mga steroid. Alang sa mga pumapalit nga nagtan-aw sa pagpalit sa pulbos sa daghang pag-access sa produkto sa us aka ubos nga presyo. Gibaligya ang produkto sa duha ka bersyon, nga mao ang pre-mixed pure nga lana sa 100mg / ml ug ang 99% pure nga Trestolone Acetate powder.\n13. Asa ipalit ang powder nga Trestolone Acetate (MENT)\nAng Trestolone Acetate magamit sa mga tigpamaligya sa internasyonal nga magamit sa lainlaing mga lokasyon sama sa China, Estados Unidos, Canada, Brazil, ug Mexico. Kini nga mga tigpamaligya sa internasyonal mihimo nga kini nga tambal nga magamit sa ilang mga website aron mapalit kini sa mga pumapalit sa ilang mga platform.\nIngon usab, mahimo ka usab pagpalit sa Trestolone Acetate (MENT) nga pulbos gikan sa ubang mga online site sa mas patas nga presyo, Ang usa mahimo usab makapalit sa Trestolone Acetate (MENT) nga kadaghanan sa mga lokal nga tigpamaligya apan gipasidan-an ka sa pagsusi sa kalidad samtang gipalit ang produkto sa lokal tungod kay ang mga peke nagpuno sa merkado. Ang mga mamalitay kanunay nga gipamalit aron mapalit ang produkto sa mga website nga natukod sa kompaniya imbes sa ubang mga gigikanan sa online, ug Ang supplier sa Trestolone Acetate (MENT) aron maseguro nga makakuha sila usa ka kalidad nga produkto.\nAng Trestolone nakakuha og usa ka kaayo nga kasaligan nga reputasyon sa pagpalig-on sa bodybuilding ug uban pang mga medikal nga katuyoan, sama sa lalaki nga kontraseptibo. Kini nga tambal nagpabilin nga labi ka kusog nga steroid sa merkado uban ang pagkapopular nga gipahinungod sa taas nga kaarang niini. Ang kini nga tambal adunay daghang mga bentaha sa mga tiggamit, ug kini mapuslanon kaayo. Ang mga tiggamit sa kini nga tambal kinahanglan nga mag-obserbar sa ilang mga iskedyul sa dosis, ang pagkalkula sa tunga sa kinabuhi, ingon usab ang pagpadayon sa mga regular nga ehersisyo ug husto nga mga diet. Kung nagtinguha ka nga mopalit Trestolone alang sa pagpalig-on sa lawas, mahimo nimong bisitahan ang website sa buyaas.com aron ibutang ang imong order ug mangutana alang sa dugang nga kasayuran.\n2. Mga Elk; Ang diksyonaryo sa mga droga; Data sa Chemical: Chemical Data, Structures, ug bibliography. (2014) p.538, 588\n3. Legato Marianne; Mga baruganan sa Gender-Piho nga Pagpatambal, (2009) p.363\n4. Yalkowsky Samuel, He Yan, Jain Parijat; Handbook sa Aqueous Solubility Data, (2016) P. 1567\n5. Zayas Hilda; Ang Chemical Chemical ug Parmasyutiko nga Glossary, (2005). P. 268


Radyo Patrol Balita: 10/07/10\nApura sa katawhan\nSa iyang pakigpung pagtimaan sa unang usa ka gatos ka adlaw sa iyang pamunoan, si Presidente Noynoy Aquino maisugong nipasidaan sa iyang mga kaatbang nga hapit na moabot ang adlaw sa panudya. Nipasangil siya nga ang mga nagsige og panaway sa iyang pamunoan mao ang mga politiko nga nagtinguha nga makabalik sa gahom.\nKlarong nadasig si Aquino sa taas niyang popularidad sa labing uwahing survey sa SWS (Social Weather Stations) bisan sa hostage crisis niadtong Agosto 23 ug sa pagpanlabay og granada human sa bar examination niadtong Septiyembre 26. Makaayo sa tanang hingtungdan kon ang determinado niyang mga pamahayag manakod sa aktuwal niyang lihok.\nMasulub-on kong mopahibawo ni Aquino nga ang iyang mga kaatbang di kinahanglan nga mobalik. Kay wa sila hingpit mapalayas sa gahom. Padayon silang naglunang sa katigayonan nga natumpi sa pinatuyangan nilang pagpahimus sa gahom. maong di lang pagpanaway sa matag lihok ni Aquino ang ilang gikalingawan. Gigamit gyod ang nahibilin nilang influencia sa pagsabotahe sa iyang pamunoan.\nDi kinahanglan nga motan-aw si Aquino sa layo pagpangita og ebidensiya sa sabotahe. Ang iyang kapakyas paghulip sa kaliboan ka bakanteng katungdanan sa kagamhanan gipahimuslan sa karaang mga tagduma, kansang mga termino hagbay ra untang napupos, pagtilok sa bisan unsang nahibilin sa panudlanan ug pagtabon sa nangalisbo nilang mga transaksiyon.\nMga suod ni Aquino niawhag nga angayng sabton ang kalangay ni Aquino sa pag-atiman sa labing dinalian nga mga panginahanglan sa iyang pamunoan. Nitataw sila nga di ni timaan sa iyang kalubay ni kahilaw. Matod nila di madali-dalion si Aquino kay di siya ganahan nga mag-usab-usab sa iyang hukom.\nMaong kapin na sa buwan human sa hostage crisis, wa pa siyang kahimo og bisan unsang lakang sa mga rekomendasyon sa mga imbestigador. Ug maong naapsan na lang sa election period, maayo na lang kay nakadawat og exemption sa Comelec, sa pagpanudlo og mga opisyal sa mahinungdanong mga katungdanan.\nAngay hinuong sabton ni Aquino ang kaapurado sa katawhan. Dugay nang nagpaabot ang katawhan nga makalingkawas gikan sa way pupanagana nga pagpaburot sa mga namunoan: Kapin na sa lima ka tuig nga gilawalawaan ang Hello Garci scandal ug gisiyam-siyaman na sab ang NBN-ZTE ug fertilizer scam. Gilumotan na sab ang mga kontrobersiya sa mga proyekto sa Asean Summit dinhi sa Sugbo ug ang pagpalit sa luna sa mga Balili ilawom sa dagat sa Tinaan, Naga City.\nLabing mahinungdanon, di lang tibuok kinabuhi kon dili pila na ka henerasyon nga nagpaabot ang kinabag-an sa katawhan nga makalingkawas gikan sa managkaluhang tunglo sa katimawa ug inhustisya. Maong way katungod si Aquino nga managana, magdiki-diki ug moawhag sa katawhan nga lugwayan pa ang ilang way kinutoban nila nga pag-agwanta.  leo_lastimosa@abs-cbn.com\nPosted by TeleRadyo Cebu at 3:29 AM No comments:


Cebuano, Romans: Lesson 069 -- Ang sumada sa kamandoan alang sa katawhan (Roma 13:7-10) | Waters of Life\nHome -- Cebuano -- Romans - 069 (Summary of the Commandments Concerning Men)\n6. Ang sumada sa kamandoan alang sa katawhan (Roma 13:7-10)\n7 Busa bayad kamog buhis – buhis sa inyong pagka molupyo ug buhis sa inyong kabtangan, ug ipakita ang inyong pagtahod ug pagpasidungog kanilang tanan, 8 Ayaw pagapos sa utang gawas sa utang sa paghigugmaay. Ang nahigugma sa iyang isigkatawo nakatuman sa Balaod. 9 Ang kasugoan nga nag-ingon, “Ayaw panapaw, ayaw pagpatay, ayaw pangawat, ayaw kaibog,” kining tanan ug uban pa, nalangkob sa usa ka sugo, “Higugmaa ang imong isigkatawo sama sa imong kaugalingon.” 10 Ang nahigugma sa iyang isigkatawo dili gayod makaako paghimog daotan sa iyang isigkatawo. Busa ang paghigugma mao ang katumanan sa Balaod.\nAng rehimen ug panalapi sa estado sa Roma wala tagai ug pagtagad sa mga magtutuo sa kapanahonan ni apostol Pablo, tungod sa kagamay sa polulasyon sa Kristohanon, ug wala kiniy impluwensya sa lehislasyon sa estado. Busa, gimandoan sa apostol ang mga Kristohanon sa pagbayad sa buhis sa walay panglimbong, sa pagtuman sa mga balaod ug regulasyones, ug sa pagrespeto sa mga departamento sa gobyerno, ilhong ang pag-ampo sa mga makasasala ug sa mga otoridad ilahang katungdanan aron ang mga pangulo sa estado adunay kaalam ug kaangayan sa pangdumala sa gobyerno. Apan taliwas ang nahitabo kay ang Romanhong estado misupak kang Kristo, ug mimando pa kining ipapatay ang tanang Kristohanon nga dili mosimba kang Cesar, ngani gihimo silang bahog sa mga gutom nga mga mananap sulod sa ilang pampublikong estadiyum.\nMismo si Pablo natawong Romanhon. Giila niyang iyang responsibilidad sa ilang gamhanang estado, ug buot niyang gamiton ang mga pulong ni Kristo: Ihatag kang Cesar ang iya ni Cesar, ug sa Dios ang iya sa Dios”. Kabahin sa iglesia, giila niyang ang balaod ni Kristo labaw kaysa tananga kabutanong konstitusyones, tungod kay si Hesus miingon: “Maghatag ako kaninyog bag-ong sugo; nga maghigugmaay kamo sa usag-usa; ingon nga ako nahigugma kaninyo, nga usab kamo maghigugmaay sa usag-usa. Niini, mahibalo ang tanan nga kamo akong mga tinun-an. kon maghigugmaay kamo sa usag-usa” (Juan 13:34-35)\nMatag Kristohanong nahiguma sama sa paghigugma ug pag-alagad ni Jesus sa iyang mga disipulo nakatumang sa kasugoan ni Jesus. Kining balanong gugma mao ang konstitusyon ug ordinansa sa iglesia, ug ang Balaang Espritu ang naghatag kagahom ug katumanan niini. Ug sa samang paagi, wala giwala ni Kristo ang kamandoan ni Moses: “ Higugmaa ang imong igsoon sama sa imong kaugalingon” (Levitico 19:18)\nGipasabot ni Pablo kining kasugoan pinaagi sa ikaduhang bahin sa Napulo ka mga Kasugoan, nga nagingon: Ayaw kasuko, o pagpatay . Ayaw pagpanapaw. Ayaw pagpakasala. Ayaw pangawat, Ayaw pangibog sa kaadunahan sa uban, apan makontento ka sa gasa sa Dios kanimo. Ang pagtamod aning mga ordinansya maoy mohingpit sa kasugoan sa paghigugma sa imong igsoon.\nAng apostol wala magsulti pinaagi sa gibati o pagkahanas sa mga pulong, apan iyang gipasabot nga ang paglikay sa pagpanapaw mao ang una ug labing importanteng lakang sa pagkinabuhi sa matuod nga gugma. Iyang gisugyot nga ang balaang gugma, agape, maoy mopatigbabaw sa tawhanong gugma, eros.\nAng matuod nga gugma dili naggumikan sa kahakog, apan sa pagtagad sa nanginahanglan ug pag-alagad una kanila. Samtang nanginlabot kita sa mga kagul-anan, problem, ug pag-antos sa uban, kinahanglan dili kita ang hinungdan sa ilang kagul-anan, problema, o kalisdanan, apan hinuon motabang kanila sa ilang mga kabug-aton, mohupay sa ilang mga kaguol, ug mosuporta sa ilang mga panginahanglan.\nAng pangutana, “kinsa ang imong silingan?” ang natubag na ni Kristo. Ang buot nya ipasabot dili ang relasyon sa dugo, apan kinsa kadtong naila ug nasuod mo nga nanginahanglan kanimo. Kini usab naglakip sa komunikasyon sa mensahe sa ebangelyo ngadto sa uban, tungod kay “Ang kaluwasan makaplagan lamang diha kaniya, kay wala nay laing ngalan sa tibuok kalibotan nga gihatag sa Dios ngadto sa katawhan nga makaluwas kanato.” (Buhat 4:12)\nPAG-AMPO: O Ginoong Hesu-Kristo, gisimba ka namo tungod kay imong gihatagan ang imong iglesia ug bag-ong kasugoan, ug gihatag mo kaniya ang gahom sa Balaang Espiritu aron mahingpit kini. Pasayloa kami sa among dili pagkamatarong ug katig-a sa among kasingkasing. Tabangi kami sa pagsabot sa among mga higala, nga among ginaampo, nga imong panalanginan sa ilang trabaho nga ilang panginabuhian; ug tudloi kami sa pag-alagad sa tanan bisan asa mo kami ibutang.\nGiunsa ni Pablo pagpanudlo sa kasugoan: “Higugmaa ang imong silingan sama sa imong kaugalingon”?\nPage last modified on June 21, 2013, at 11:38 AM | powered by PmWiki (pmwiki-2.2.109)


HomeGENERALPagtagad sa Dugang nga Pagkaon sa Panahon sa Pagmabdos! Unsa ug Pila ang Kinahanglan Nato Kaonon Panahon sa Pagbuntis?\nPagtagad sa pagdugang sa pagkalibang sa panahon sa pagmabdos Unsa ug unsa ka daghan ang kinahanglan naton mokaon samtang nagmabdos\nFevzi Özgönül mihatag hinungdanon nga kasayuran bahin sa hilisgutan. Ang pagmabdos usa ka espesyal nga panahon alang sa mga babaye. Niini nga panahon kung ang mga hormone aktibo kaayo ug ang pagkabati naa sa labing kataas nga lebel, ang nutrisyon hinungdanon usab kaayo.\nBusa unsa ug unsa ka daghan ang kinahanglan naton mokaon samtang nagmabdos, giunsa naton kini kinahanglan nga mangaut-ut? Fevzi Özgönül gitubag kining tanan nga mga pangutana alang kanimo.\nSa panahon sa pagmabdos, adunay ako duha nga kinabuhi busa ayaw hunahunaa nga kinahanglan ako mokaon og daghan. Gipakita sa atong lawas kung unsa ang kinahanglan niini pinaagi sa gana. Kung ang imong gana tin-aw kaayo, mahimo nimo madugangan ang kadaghan sa pagkaon. Apan ayaw ibutang sa hunahuna. Ang imong gana mahimo’g usahay mubu, usahay taas. Ilabi na pagkahuman sa unang 3 ka bulan, mahimong motaas ang imong gana sa pagkaon nga nawala ang presyon sa hormone. O kung nagsugod ka nga nag-ut-ut sa daghang matam-is, mga pagkaon sa pastry, mahimong magdugang ang imong gana sa pagkaon kung dili ka aktibo ug dili nimo gisuportahan ang imong digestive system.\nKinahanglan naton nga hatagan espesyal nga pagtagad ang pipila nga mga grupo sa pagkaon aron ang imong lawas dili madaut sa panahon sa pagmabdos ug ang bata makahuman sa paglambo niini nga labi ka komportable.\nKalsiyum: Ang calcium adunay hinungdan nga importansya sa pag-uswag sa bata. Tungod niini nga hinungdan, kung ang inahan wala makakuha igo nga calcium, tungod kay kung unsa ang kinahanglan sa bata matubag gikan sa inahan; Mahimong adunay mga dili maayong epekto sama sa resorption sa bukog, pagkawala sa ngipon, mga sakit sa hiniusa sa inahan. Aron mapugngan kini, kinahanglan nga ut-uton ang mga pagkaon nga puno sa calcium.\nIlabi na, mga produkto nga gatas ug gatas, yoghurt, keso, isda, almendras, beans, berde nga dahon nga utanon…\nProtina: Ang mga protina, nga gitawag nga mga bloke sa pagtukod sa atong lawas, usa sa mga punoan nga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa pareho nga sistema sa imyunidad ug pagpabag-o sa lawas. Ang protina hinungdanon usab kaayo alang sa bata. Busa, ang panginahanglan sa protina sa usa ka mabdos mao ang 1/3 labaw pa sa usa ka normal nga babaye.\nPula ug puti nga karne, mga itlog, yogurt, keso, mga legume, nut sama sa mga walnuts ug nut, bisan ang pipila nga prutas sama sa avocado ug mga granada adunay sulud nga protina.\nIron: Ang among lawas ug ang among bata kinahanglan usab nga puthaw aron matukod pag-usab. Busa, ang mga pagkaon nga puno sa iron hinungdanon usab aron malikayan ang anemia ug adunay komportable nga panahon sa pagmabdos, labi na sa panahon sa pagmabdos.\nAng molass mao ang una (labi na ang itom nga mulberry ug carob sungay), pula nga karne, isda, spinach, itom nga berde nga dahon nga mga utanon, cereal, legume, nut ug uga nga prutas ...\nBitamina: Labi na ang bitamina C adunay espesyal nga kahinungdanon sa kini nga panahon tungod kay kini nakahatag pagsuyup sa iron, usa sa labing hinungdanon sa atong lawas, gikan sa tinai.\nAng Folic acid usa sa mga bitamina sa B nga grupo ug ang kinahanglanon sa folic acid nagdugang 3 ka beses sa normal labi na sa unang 3 ka bulan nga pagmabdos. Hinungdanon ang Folic acid alang sa pag-uswag sa selula sa bata.\nMga berdeng dahon nga utanon, prutas nga sitrus, beans sa kidney, broccoli, kamatis ug, duga, itlog, semisolids, hazelnuts, nut, uga nga apricot, prun, oatmeal, ground flaxseeds, mga gisantes, mansanas, kahel, utanon nga utanon ang hinungdanon.\nUnsa ang gihulat sa Erzincan-Trabzon Railway?\nDugang nga mga Aksidente sa Ropeway nga may Tea Season\nAng pagtaas sa kainit sa Istanbul nagsulat usa ka sulat ngadto kang Mercedes alang sa usa ka pasahero sa BRT\nKaron sa Kasaysayan: 8 May 1944 Amasya Celtek Mine nga nagdugang sa karbon ...\nMga dapit nga nagkadaghang presyo sa pabalay tungod sa mga proyekto sa transportasyon sa Istanbul\nDugang nga mga Aksidente sa Tramway sa Istanbul sa IMM Assembly\nAng Metropolitan Munisipyo 68 aron matubag ang nagdugang nga trapiko sa mga pasahero sa Istanbul…


Bit By Bit - pagdagan eksperimento - 4.6 Tambag\nKon kamo sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon o sa pagtrabaho uban sa usa ka partner, gusto ko nga sa paghalad sa duha ka mga piraso sa tambag nga akong nakita ilabi makatabang sa akong kaugalingon nga buhat. Una, hunahunaa ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa atubangan sa bisan unsa nga data nga nakolekta. tambag Kini nga tingali daw dayag sa mga tigdukiduki nga naanad sa nagaagay nga eksperimento, apan kini mao ang importante kaayo alang sa mga tigdukiduki nga naanad sa pagtrabaho uban sa dagkong mga tinubdan sa data (tan-awa sa Kapitulo 2). Uban sa dako nga tinubdan sa data sa kadaghanan sa mga buhat nga mahitabo sa human kamo adunay mga data, apan eksperimento mao ang mga sa atbang; ang kadaghanan sa mga buhat kinahanglan nga mahitabo sa dili pa kamo mangolekta data. Usa sa labing maayo nga mga paagi sa pagpugos sa imong kaugalingon sa paghunahuna pag-ayo bahin sa imong design ug analysis mao ang paghimo ug magparehistro sa usa ka pagtuki sa plano alang sa imong eksperimento. Maayo na lang, daghan sa mga labing maayo nga-mga buhat alang sa pagtuki sa eksperimento nga data nga pormal sa mga sumbanan sa pagreport, ug niini nga mga sumbanan mao ang usa ka dako nga dapit sa pagsugod sa diha nga ang pagmugna sa sa imong pagtuki plano (Schulz et al. 2010; Gerber et al. 2014; Simmons, Nelson, and Simonsohn 2011) .\nAng ikaduha nga piraso sa tambag mao nga walay usa ka eksperimento mahimong hingpit, ug tungod sa nga, kamo kinahanglan mosulay sa pagdisenyo sa usa ka serye sa mga eksperimento nga pagpalig-on sa usag usa. Bisan ako nakadungog niini nga gihulagway nga ang Armada nga pamaagi; kay sa pagpaningkamot sa pagtukod sa usa ka kaylap nga panggubat, kamo unta mahimo nga mas maayo nga sa pagtukod daghang sa mas gamay nga mga sakayan uban sa complementary mga kalig-on. Kini nga mga matang sa mga pagtuon multi-eksperimento mga rutina sa psychology, apan sila talagsaon sa ubang dapit. Maayo na lang, ang mga ubos nga gasto sa pipila ka mga digital eksperimento naghimo niini nga mga matang sa multi-eksperimento nagtuon mas sayon.\nUsab, gusto ko nga sa paghalad sa duha ka mga piraso sa tambag nga dili kaayo komon karon apan ilabi importante alang sa pagdisenyog mga digital eksperimento edad: paghimo zero panaplin nga data gasto ug sa pagtukod sa ethics sa imong design.


Kwentada ug budget | Banat\nKwentada ug budget\nLINTUNGANAY - Fred Languido (Banat) - November 16, 2020 - 12:00am\nKapin nalang sa usa ka buwan sa dili pa matapos ang tuig apan hangtud karon wala pa mapasar sa konseho sa dakbayan sa Subo ang budget alang sa sunod tuig.\nBisan ang pagpahigayon sa budget hearing wala pa matiwas tungod sa kapakyas sa mga department heads paghatag og kwentada sa P3.4 bilyones nga pundo alang sa COVID response sa dakbayan.\nSi Vice Mayor Michael Rama, atol sa budget hearing niadtong miaging Miyerkules, misuspenso sa pagpadayon pagtuki sa 2021 annual budget hangtud nga mahingpit ang paghatag og kwentada giunsa paggasto ang pundo alang sa COVID-19. Wala makaayon si Rama sa way klarong kwentada nga gihatag sa ubang departamento. Matud sa report, dili hapit mabasa ang mga resibo ug ubang dokumento nga gisuporta sa liquidation busa buot sa konseho nga mosubmitir ug mas klaro nga liquidation ang executive department sa dili pa ipadayon ang pagtuki sa annual budget.\nTingali dili makatarunganon nga i-hostage sa konseho ang annual budget tungod sa kapakyas sa mga department heads sa City Hall paghatag og makatagbaw nga kwentada sa pundo sa COVID-19. Apan saludo ko sa gihimo ni Rama tungod kay gikinahanglan nga dunay maningil ug mosiguro nga protektado ang matagsentimo sa buhis sa katawhan.\nPosibling dunay politika nga nagpahipi sa mga lihok ni Rama tungod kay sunod tuig bisperas na sa 2022 election ug wala malilong ang iyang ambisyon nga mobalik sa pagkamayor.\nApan ang ingon niini nga matag sa pamolitika maoy gikinahanglan sa katawhan aron mabantayan ang ilang buhis.\nKun buot sa executive department nga mahuman og dali ang deliberasyon sa budget ug masiguro nga kini mapasar sa dili ppa mahuman ang tuig, angayang ilang paspasan ang paghatag og kwentada sa pundo sa COVID.\nDili man tingali lisod ang paghatag og husay giunsa paggasto ang pundo kun way tinunto sa paghimo niini.\nDako og mamahimong epekto sa operasyon sa dakbayan kun dili mapasar sa tukmang panahon ang annual budget tungod kay nagpasabot ni nga mapugos ang dakbayan paggamit sa reenacted budget. Ug ang paggamit og reenacted budget niining panahon nga nag-atubang ang dakbayan sa epekto sa pandemya dili makaayo. Gikinahanglan sa operasyon sa dakbayan ang budget nga motubag sa mga panginahanglan niini sigun sa gilatid nga programa sa dakbayan pagtubag sa pandemiya. Busa anaa sa mga kamot sa executive department unsaon nila pagtubag ang hagit gikan sa konseho.


Mga lagda ug pamaagi sa pagdako nga spinach - Komportable nga balay,\nMga lagda ug pamaagi sa pagdako nga spinach\nAng nagkadako nga spinach sa personal nga mga laraw ug windowsills labi nga nag-anihon, bisan kung dili daghang mga tawo ang nagkaon niini sa atong nasud sama sa mga nasud sa Asya o Europe. Kini nga sayo nga nagtubo nga tinuig nga tanum usa ka bililhon kaayo nga produkto nga kinahanglan naa sa lamesa sa matag tawong mahunahunaon sa kahimsog.\nAng kangkong mahimong kan-on dili lamang hilaw ingon usa ka sangkap sa mga salad ug sandwich, kini usab perpekto ingon usa ka pinggan alang sa mga pinggan sa isda ug karne, makatabang nga himuon nga labi ka makalipay ug adunahan ang sabaw o linaga.\nAng spinach adunay sulud nga daghang protina, carbohydrates ug fats, daghan kini nga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, busa makatabang kini sa lawas sa tawo nga pakigbatokan ang daghang mga sakit ug mapugngan ang ilang pagpakita pag-usab.\nMga lahi sa spinach ug nagtubo nga mga batasan\nNagkadako nga spinach sa tanaman\nkung giunsa motubo ang Spinach sa windowsill\nMga lahi sa spinach ug mga dagway sa pag-uma\nDaghang lahi sa kini nga himsog nga dahon nga utanon, apan ang labi ka gibantog nga mga lahi sa spinach mao ang:\nAng Giant - usa ka sayo nga nagkahinog nga tanum, nga gihulagway sa usa ka medyo compact rosette ug elongated oval nga mga dahon;\nVictoria - ang rosette sa tanum tupad sa yuta, ang mga dahon gi-corrugated;\nVirofle - adunay unod, dahon nga dahon, nakolekta sa gamay nga gipataas nga rosette.\nKini nga tanum nahisakop sa mga pananum nga dili makasugakod nga makalahutay sa mga mubu nga katugnaw (hangtod sa mubu sa 5 degree), busa ang teknolohiya sa pagpananom niini naghatag us aka sayo nga pagpugas, nga nagtugot kanimo nga makakuha ani sa Abril-Mayo ug hatagan ang lamesa nga adunay lab-as nga bitamina. Ang mga tigpamaba sa kini nga lami nga dahon nga utanon nag-angkon nga ang pagpugas sayo nga nagpatungha sa labing malumo nga spinach.\nAng tanum labing katambok sa naglibot nga temperatura nga + 15-20 degree. Kung ang temperatura sa hangin motaas ug ang pagkunhod sa iyang kaumog, ang mga dahon magsugod sa pagminus, ug ang proseso sa wala’y panahon nga pagpamusil mahimo magsugod.\nAng pagtanum og spinach dili ingon ka lisud ug makahasol nga negosyo. Mahimo nimo nga mapananom kining himsog nga dahon nga utanon pareho sa windowsill ug sa tanaman. Sa mga kondisyon sa kaugalingon nga laraw, gitanum kini nga 3-5 ka laray nga bakus, nga taliwala niini gibiyaan nila ang mga agianan nga 20-25 sentimetros. Ingon usa ka lagda, ang pagkonsumo sa binhi 6 gramo matag metro kwadrado nga tanaman. Girekomenda nga i-abono ang yuta nga adunay humus o nitroheno sa wala pa magsabwag og mga binhi.-pospos nga mga abono.\nAng pagtubo wala magkinahanglan bisan unsang piho nga mga komplikado nga aksyon. Panahon nga pagpahubas ug paggalam sa mga sagbot aron makuha ang mga sagbut igo na kaayo. Kung gusto nimong itanom ang usa ka salad nga adunay makatas, unod ug dagko nga mga dahon, kinahanglan nga hatagan kini nga daghang tubig.\nDili na kinahanglan nga manipisan ang mga seedling, igo na lang aron mag-ani gamay gamay gikan sa sobra ka baga nga mga lugar sa tanaman (pagkahuman sa pagpakita sa 3-4 nga dahon). Apan kinahanglanon nga limpyohan ang mga higdaan gikan sa wala’y pag-uswag ug masakiton nga mga tanum.\nGisugyot nga magsugod sa panguna nga pag-ani pagkahuman makuha sa tanum ang 6-7 nga mga dahon. Kung ang mga pana nangita na sa mga bushes, nawala ang tanum sa gastronomic nga kantidad niini.\nKung paborable ang kahimtang sa panahon, pagkahuman mga 80 ka adlaw pagkahuman sa pagpakita sa mga udyong, mahinog ang mga binhi ug angay alang sa sunod nga pagpugas.\nMahimo nimo anihon ang mga prutas dayon pagkahuman nga kini mahimong brown. Ang mga binhi sa spinach moturok sa 4 ka tuig, aron luwas ka makatipig sa kanila alang sa umaabot nga paggamit\nkung giunsa motubo ang Spinach sa usa ka windowsill\nKini nga pangutana nabalaka sa mga wala’y kaugalingon nga laraw o usa ka gamay nga tanaman sa utanon, ug kanunay nga kinahanglan nga makontento sa mga greenery sa tindahan. Bisan pa, mahimo ka makatanom og maayo ug himsog nga balili bisan sa usa ka apartment sa usa ka taas nga bilding\nAng spinach maayo nga pagtubo dili lamang sa gawas, apan usab sa usa ka kolon sa usa ka windowsill. Labing maayo kung kini ang mga bintana nga mag-atubang sa habagatan, tungod kay kung kulang sa suga, malaya ang tanum ug kinahanglan dugang nga mga gigikanan sa suga, pananglitan, mga fluorescent lamp o espesyal nga phytolamp.\nSa kinatibuk-an, ang gidugayon sa mga oras sa kaadlawon nga gikinahanglan alang sa normal nga pag-uswag sa greenery kinahanglan dili moubus sa 10 oras.\nAng bisan unsang mga kolon nga bulak angay sa usa ka sudlanan alang sa nagtubo - plastik, kulonon nga ceramic, ingon man mga plastik o kahoy nga kahon, mga 20 sentimetros ang kataas. Ang labing hinungdanon nga butang mao nga ang mga sulud nga gigamit alang sa nagtubo nga mga utanon adunay mga lungag sa kanal. Mahinungdanon nga ang ilawom sa kawa o kahon gitabunan sa usa ka three-centimeter drainage layer nga mga gagmay nga bato, gipalapdan nga yutang-kulonon o nabuak nga tisa.\nAron makakuha usa ka maayong ani, kinahanglan nimo nga makalkulo sa husto ang kadaghan sa pagtanum, nga gihatag nga ang matag bush nagkinahanglan usa ka kwadro nga yuta nga mga 10x10 sentimetros. Parehas nga hinungdanon ang pagpili sa tama nga yuta. Labing maayo ang pagpalit sa pagsagol sa potting sa mga espesyalista nga tindahan, diin kinahanglan mo usab nga tipunan ang mga binhi.\nSa wala pa pagtanum, kinahanglan sila matumog sa usa ka adlaw sa usa ka mainit nga tubig aron mapadali ang dagway sa mga nahauna nga mga saha. Pagkahuman, kinahanglan nimo nga huptan ang mga liso sulod sa 2-3 ka oras sa usa ka maluspad nga rosas nga solusyon sa potassium permanganate (potassium permanganate) alang sa disinfection.\nUna, kinahanglan nimo nga ipugas ang tanum nga naa sa mga talay sa usa ka kahon, ug pagkahuman sa pagtan-aw sa 3 nga dahon, ibalhin ang mga rosette sa mga kolon. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga ibutang ang mga binhi sa usa ka giladmon1-1.5 cm ug pagkahuman gaan ang pagtabon sa yuta ug isablig gamit ang sprayer.\nAron makahimo usa ka epekto sa greenhouse, girekomenda nga tabunan ang mga sulud sa baso. Ang dagway sa mga katiguman mahimong mapaabut sa ika-5-6 nga adlaw. Ang pagpainum sa tanum nanginahanglan kasarangan apan kanunay nga pagpainum, samtang labi ka hinungdanon aron malikayan ang dili pagkahumod sa kaumog, nga mahimong mosangpot sa pag-uswag sa impeksyong fungal ug pagkadunot.\nSama sa imong nakita, ang nagtubo nga spinach usa ka yano nga kalihokan nga wala magkinahanglan bisan unsang espesyal nga kahibalo ug kahanas. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagbuhat sa tanan nga adunay gugma ug siguradong adunay ka daghan nga ani!\nNauna nga post Papillomas: giwagtang ta hangtod sa hangtod\nSunod nga post Pagpatuyang sa usa ka lamian ug yano nga keso ug herbs pie!\nAng panagsama sa cervix: mga pamaagi sa pagdumala, mga timailhan ug sangputanan\nAng panagsama sa cervix usa ka pamaagi nga giapil sa pagtangtang sa usa ka bahin sa mucous membrane sa porma sa cone nga bahin sa cervix. Gihimo...\nUnsa ang mahibal-an nimo bahin sa kahimsog sa usa ka tawo pinaagi sa iyang sinultian?\nKarong panahona, daghang mga pamaagi ang naimbento alang sa pagdayagnos sa mga sakit. Bisan pa, bisan ang mga karaang doktor sa Tibet ug India n...\nGiunsa makuha ang abug sa usa ka apartment?\nAng matag hostess labing menos kausa sa iyang kinabuhi ang gisakit sa pangutana kung giunsa mawala ang abug sa usa ka apartment dili sa usa o du...\nSa sulud nga begonia: kung giunsa pag-atiman sa husto ug pagtubo?\nAng pagkapopular sa kanunay nga namulak nga kwarto nga begonia mahimong ipasabut sa yano - nindot ang tanum ug wala nanginahanglan espesyal nga ...\nPagpili usa ka blender - tambag gikan sa mga propesyonalKomportable nga balay\nHapsay nga operasyon sa paa o pag-waxkahimsog ug katahom\nPersonalidad - basaha sa nawongSikolohiya\nPagkaon sa tsokolate alang sa pagkawala sa timbang: angay ba kini peligro?sports ug kahimsog\nGiunsa ug unsaon nimo hunongon ang pagkatigulang sa panit?kahimsog ug katahom\nGiunsa ang pagpahiuli sa usa ka tingog nga mikunhod sa laryngitis?Panglawas sa Kababayen-an\nPagtangtang sa mga langaw: daan ug moderno nga pamaagiKomportable nga balay\nGiunsa makuha ang abug gamit ang usa ka brush?Komportable nga balay\nMawad-an sa gibug-aton sa beersports ug kahimsog