Stap vir senior burgers - Fiksheid - 2022\nStap is altyd veiliger as jy 'n maatjie of twee het.\nStap is 'n vinnige aktiwiteit wat 'n goeie oefening bied en verskeie voordele vir die gesondheid vir aktiewe seniors inhou. Stap ondersteun ook onafhanklikheid, ontdekking en sosialisering. Voordat u 'n stapaktiwiteit onderneem, moet u oorweeg hoe u veilig en behoorlik voorbereid kan wees. Oorweeg ook om deel te neem aan addisionele stapaktiwiteite beskikbaar vir seniors, soos groepstaptogte en natuurverkennings.\nOefeninge soos stap is voordelig vir seniors op verskillende maniere. Volgens Medline Plus benodig seniors vier verskillende soorte oefeninge: uithouvermoë, versterking, strek en balans. Stap sluit al vier soorte oefening in, aangesien dit die hartgesondheid verbeter, spierverlies verminder, jou liggaam buigsaam hou en balans verhoog terwyl dit voorkom dat dit val. Deelname aan fisieke aktiwiteite soos voetslaan hou seniors gesond en onafhanklik.\nDie beste tye om te hitte te slaan is vroegoggend of laatmiddag. Stel 'n vriend in kennis van waar en wanneer u gaan stap, asook 'n geskatte tyd van terugkeer. Gesels met u dokter as u 'n hulpmiddel benodig om te loop en hoe u dit veilig kan saambring terwyl u stap. Dra skoene wat reeds ingebreek is, aangesien die dra van nuwe skoene blase en ander ongemak by voedsel veroorsaak.\nPak slegs benodigdhede in. Volgens Reader's Digest is ten minste 2 liter water per persoon, 'n ligte, maar energievolle versnapering soos 'n proteïenstaaf, 'n veiligheidsfluitjie, 'n klein noodhulpkissie, 'n ekstra paar sokkies, 'n kaart en 'n selfoon. en Senior Travel Hub. Om gehidreer te bly, is baie belangrik, aangesien seniors veral vatbaar is vir dehidrasie, veral as hulle oefen in warm en vogtige omgewings.\nStapgroepe soos Seniors-staptog met Franklin Mountains State Park in El Paso, Texas, bied buitelugaktiwiteite aan vir en word gelei deur seniors. Terwyl hulle oefen, kan seniors ekstra aktiwiteite gebruik soos voëlkyk, wildbesigtigings en plantidentifisering. Die roetes wat deur sulke groepe gebruik word, is goed onderhou, kort afstande en het oor die algemeen geen lastige hoogteveranderings nie. Afhangend van die groep wat die diens aanbied, kan daar van seniors verwag word om 'n bywoningsfooi te betaal om te styg.\nEk is jammer, niks ek kan jou nie help nie. Ek dink jy sal die regte oplossing vind.\nEk is jammer, maar na my mening is jy verkeerd. Skryf vir my in PM.\nCopyright 2022 \_ Stap vir senior burgers...


33 on 4th Street - V36 | LekkeSlaap\n33 on 4th Street - V36: Hooffoto's\nAdres: 4de Straat 33, Hermanus, 7200, Wes-Kaap\n33 on 4th Street is 'n selfsorg-vakansiehuis in Hermanus, 'n gewilde vakansiedorp aan die suidelike kus van die Wes-Kaap. Dit is wêreldwyd bekend vir fantastiese walviskyk-geleenthede van die land af en per boot. Die dorp se natuurskoon, sagte klimaat, buitelugdoendinge, verskeidenheid blomsoorte en nabyheid aan Kaapstad maak dit die ideale basis waarvandaan jy die Kaapse Overberg kan verken.\nDie huis bied slaapplek vir 6 gaste en beskik oor 3 slaapkamers, 2 badkamers en 'n kombuis en leefarea. Die hoofslaapkamer het 'n dubbelbed en 'n en suite-badkamer. Die tweede slaapkamer het 'n dubbelbed en die derde slaapkamer het 2 enkelbeddens.\nDie kombuis is volledig toegerus vir selfsorg met 'n skottelgoedwasser, wasmasjien, stoof, oond, yskas-vrieskas, mikrogolfoond, eetgerei en breekware. Die eetarea het sitplek vir 6 gaste en die sitkamer het 'n gemaklike sitkamerstel en 'n platskerm-TV met sekere DStv-kanale.\nDie huis het 'n omheinde tuin met 'n swembad en braaigeriewe. 'n Enkelmotorhuis is beskikbaar.\n’n Bespreking by 33 on 4th Street - V36 sluit in:\n4de Straat 33, Hermanus, 7200, Wes-Kaap\nhttps://d288tngog90ix0.cloudfront.net/AAEAAQAAAAAAAAAAAAAAJDdhZGJjY2NmLWRjNDItNDdhYS05NjI1LTQ4MjUzMGQ4ZmNlMg?w=1440&h=960&fit=crop&auto=format Vanaf R2 070 per nag (plek vir 6) 33 4th Street Hermanus 7200 Wes-Kaap 086 999 0018 14:00-19:00 10:00 -34.403108 19.274936


Gousiekte plantvergiftiging by herkouers: Verskeie inheemse plantsoorte span saam! | Landbou\nFadoglia homblei is die wetenskaplike naam vir die “bosluisbessie” of “wildedadel”-plant wat tot die Rubiaceae plantfamilie behoort. Dit kom veral voor in die noordelike streke van Suid-Afrika, in Limpopo-provinsie. Dit is ook algemeen op die wit, grys en bleekrooi gronde van die noordelike en oostelike dele van Gauteng, waar die oorgang is in granietiese gesteentes van die Magaliesburg na gesteentes wat die Laeveld kenmerk.\nBosluisbessie is ‘n meerjarige kruid tot klein struik met verskeie regop stamme tot ongeveer 50 cm hoog, wat ontstaan van houtagtige risome (ondergrondse stingels). Die bogrondse dele ryp dood in die winter. Die blare ontspring in groepe van 3 tot 5 by knope op die stam. Die boonste blaaroppervlak is blinkgroen en die onderkant is silwer-wit. Klein geel blomme word in groepe by die knope op stingels gedra. Die groenkleurige vrug word swart wanneer dit ryp is en is dan eetbaar. Geen gevalle van menslike sterftes is bekend nie, maar die plant het die vermoë om veevrektes te veroorsaak (Veeartsenykunde Biblioteek, Universiteit van Pretoria).\nGousiekte is ‘n fatale hartkondisie wat by herkouers veroorsaak word; dié siekte hou verband met die inname deur herkouers van verskeie plantsoorte in die Rubiaceae-familie, wat die koffieplant insluit.\nGewoonlik vrek herkouers nadat die plant oor ‘n lang periode (weke) ingeneem is – oënskynlik gesonde diere steier en slaan dood neer wanneer hul aangejaag word. ‘n Enkele dosis bestaande uit ‘n groot hoeveelheid plantmateriaal kan dieselfde gevolg in ‘n kort tyd hê. Die toksisiteit van gousiekte-veroorsakende plante kan oor tyd varieer, asook die toksisiteit van verskillende dele van die plant.\nOnkruiddoders wat selektief (nie-skadelik) teenoor grasse is, bied die beste kans op effektiewe beheer binne ‘n kort tyd. Onkruiddoderprodukte wat pikloram of metsulfuron-metiel as aktiewe bestanddele bevat behoort goeie, selektiewe beheer te gee. Let wel, grasse sal nie beskadig word nie, maar alle ‘breëblaar’ (dikotiel) plante sal deur hierdie onkruiddoders beskadig kan word. Dit is belangrik dat onkruiddoders saam met goeie veldbestuur ingespan word. Op die langer duur is goeie veldbestuur noodsaaklik vir die bevoordeling van grasse wat deur middel van kompetisie die getalle van bosluisbessie en ander ongewenste plante in bedwang sal hou.\nGlifosaat-bevattende onkruiddoderprodukte is nie-selektief, m.a.w. sal alle plante doodmaak waarmee dit direk in aanraking kom, en dit word vinnig in grond afgebreek. Pikloram en metsulfuron-metiel is selektief teenoor grasse en het lang nawerking in grond, wat beheer oor ‘n lang tydperk (weke tot maande) na ‘n enkele toediening moontlik maak.\nMeer bekende gousiekte-veroorsakende plante behoort tot die genus Pachystigma, soos P. pygmaeum (harige gousiekte bossie), P. thamnus (gladde gousiekte bossie) en P. latifolium. Hierdie Pachystigma soorte en Fadogia homblei kan saam voorkom om ‘n dodelike kompleks van gousiekte-plante te vorm, soos wat die geval is in dele van die Cullinan/Rayton-distrikte.\nGousiekte en die plante wat dit veroorsaak word deeglik bespreek in die boek van J. Vahrmeijer (1981), “Gifplante van Suider-Afrika wat veevrektes veroorsaak”, Tafelberg Uitgewers, Kaapstad.\n♦ Lees ook dr. Faffa Malan se artikel oor gousiekte hier.\nByskrif vir 2 foto’s hieronder is die Fadoglia homblei in die Cullinan/Rayton-distrik (Fotograaf: Theunis du Plooy)


My lieflike aarbei - bos en tuin * Oor plante\nDie aanskoulikste kinderherinneringe is die begin van die somer en wilde aarbeie ... Die ongeëvenaarde geur van ryp, sonverwarmde bessies ... In Junie het ons bos toe gegaan en wilde aarbeie geoes in sonnige ruimtes. Die tuin - groot en soet - is geëet voordat ma of ouma tyd gevind het om dit vir konfyt te versamel ... Sulke aarbei-geluk moet vir almal wees - beide kinders en volwassenes. Watter aarbeie (bos- en tuinvariëteite) tans in my tuin groei, sal ek in hierdie artikel vertel.\nWilde aarbeie op ons webwerf\nVerskeie grootvrugtige aarbeie in my beddens\nMy truuks van aarbeie groei\nDie plot wat ons in die herfs gekoop het toe ons na die Kuban (voetheuwels) grens aan die bos. Die eweredige deel gaan op - na 'n lae (ongeveer 20 meter) heuwel. 'N Jong tuin groei op die terrasse van die glybaan.\nDie hele heuwel en 'n deel van die erf is begroei met wilde, ongelooflike stekelrige swartbessies - dit is 'n groot vet minus. Sedert Februarie begin hulle 'n konstante stryd met die swartbessie, en sny en trek 3–4 meter stekelrige lote uit wat die grond bedek en in alle moontlike dele gewortel was.\nNadat die swartbessie verwyder is, is aarbeie ontdek op 'n stuk grond van ongeveer 0,5 hektaar teen die helling tussen die appelbome. Links om te kyk wat groot word. Met die begin van die groei van gras, is groot stingels opgetrek, hulle is rondom gesny - aarbeie het reeds teen hierdie tyd geblom. En einde Mei bedank sy ons vir die sorg vir 'n regte, ongelooflike geurige, soet bosbessie.\nToe die helling skoongemaak is, is nog 'n paar aarbeie ontdek, kleiner in grootte. Die bessies op verskillende aarbeie is verskillend - waar hulle verleng is, waar hulle rond is, en op een - pienk balle, en die latere ryp word as die hoofgewas geoes word, het bessies op minder verligte plekke nader aan die woud gebly.\nDiegene wat klein tuin aarbeie kweek, weet dat die bos baie meer aromaties is. Klein vrugtige tuin is soeter, prakties sonder bitterheid, meer produktief, "meer beskaafd". Maar bosbou is baie nuttiger.\nNou koester en koester ons aarbei. Ons sny, trek groot onkruid uit, bedek met as in die vroeë lente en na vrugte. En dan bestuur sy haarself.\nDit is glad nie moeilik om wilde aarbeie op die terrein te plant nie: skeur 'n snor in 'n woud naby verskeie plante en plant, byvoorbeeld, grens aan 'n grasperk. As u nie in die bos kan ontsnap nie, kan u 'n glas aarbeie op die mark koop, nie 'n paar bessies eet nie, maar die pulp knie en saai. Beter, natuurlik, in turfstablette - baie klein in haar spruite. En water uit die pan, versadigde turf. Plant wanneer die saailinge groottes verkry waarteen hulle nie meer verlore gaan nie.\nOns het in die eerste lente van ons verblyf in die Kuban met groot vrugtige aarbeie begin plant. Vandag het ons die hele somer - baie aarbei. Ons kweek beide onderhouds- en gewone variëteite van aarbeie met verskillende rypworddatums - vroeg, middel en laat.\nHerstel rasse van aarbeie tuin of NSD\nAardbeie wat oorbly, anders aangedui met die afkorting NSD (neutrale dagligure), is goed vir lang, soms deurlopende vrugtige groeiseisoen. Aarbeie buite seisoen eet is baie lekker! Rasse van NSD dra suksesvol in sowel binne- as kweekhuisomstandighede. Natuurlik sal daar geen somersmaak en aroma wees nie, maar tog - bessies.\nVan die aangeplante herstelwerkers het die verskeidenheid die gunsteling geword aarbei tuin "Evi-2" (Evie 2): begin eers vrugte dra en eindig laaste. In ons geval, in die Kuban, op die oop terrein, is dit van 15 tot 17 Mei.\nIn die eienskappe van die variëteit word aangedui dat hy nie van hitte hou nie, daarom dra dit in Julie-Augustus swak vrugte, lewer dit 1-2 bessies. Met baie hitte en son is die bessies baie soet! Herfs, natuurlik, suur.\nDie bosse is kompak, jy kan dit styf plant. Snor is baie klein, dit is nie moontlik om vinnig voort te plant nie. Ek wil nie die bos gedurende die seisoen verdeel nie - dit dra óf vrugte of die hitte. Dit blyk 'n toename in 'n bos per jaar ...\nOns het ook sulke variëteite aarbeie tuin NSD geplant:\naromas (Aromas) - goed in September, bessies is mooi, smaaklik (vir September), daar is meer bessies as in die vroeë somer.\nCapri (Kapri) - 'n kort bos, 'n paar snor, baie bessies, mooi, dig, smaaklik.\n"Carmel" - gegroei van sade, vrugte vanaf Junie tot Oktober, eweredig. Bessies is eendimensioneel, lekker. Alhoewel sy "op 'n skaduwee plek sit as die res.\n"Koningin Elizabeth" (Koningin Elizabeth) - groot bessies, vrugtige golwe, die mees vrugtige vrugte - einde Mei.\nMonterey (Monterey) - kragtige bosse, soet, groot bessies, volop vrugtigheid vroeg in Junie, dan swakker.\n"Florina" (Florina) - medium, briljante bessies, vrugtend vanaf die middel van Junie tot ryp, blomsteel na blomstingel.\nAlle variëteite van aarbei tuin NSD gee 'n bietjie snor, al die krag gaan in bessies. Daarbenewens is daar elke jaar al hoe minder krag. Daarom is dit raadsaam om in die eerste kwekery vir reproduksie te sorg. Al die bosse werk goed "jaar 2, dan moet die plantasie opgedateer word.\nVroeë rasse wilde aarbeie\nOnder die onbetwiste leiers onder die vroeë rasse - aarbeie Gariguetta (Gariguette). Langwerpige, koniese bessies met ongelooflike smaak! Vrugte in die 2de helfte van Mei word baie vars geëet. Troeteldiere en gaste gaan hoofsaaklik in die beddens met hierdie verskeidenheid. Bosse is kragtig, blomstingels is lank, daar is baie bessies. Daar is ook baie snorre, so dit is maklik om te teel.\nBenewens "Gariguetta", hou ek ook baie daarvan "Wima Zant" (Vima Zanta). Hierdie variëteit is in die Khabarovsk-gebied gekweek, en hy was daar bo. Die bessies is relatief lig van kleur, maar soet selfs as dit in gedeeltelike skadu gekweek word. En die bessies het 'n taamlike delikate struktuur: om van die bos af te eet is die ding, maar dit sal waarskynlik nie geskik wees vir vervoer en opberging nie. Ons eet vars wat ons nog nie klaar het nie - vir konfyt.\nBaie goeie aarbei tuin "Tsjeggiese skoonheid" - groot, dig, soet, aromaties. Kragtige bosse, dik voetstukke. Dit verdra droogte, wat vir ons belangrik is. Dit kan vervoer en geberg word. Dit kan gevries word - as die ontdooiing verloor, verloor die bessies nie hul vorm nie. Slegs hier is baie plekke in die vrieskas as gevolg van groot vrug.\n"Masha" (Moskou-jubileum) in ons toestande is dit baie soet en geurig. Soos Vima Zant, is dit nie geskik vir vervoer en opberging nie - die pulp is baie sag. En die vorm van die bessie is óf 'n kammossel óf 'n ongelyke keël. Sy is ook beter om uit die bos te eet.\nVroeë rasse aarbeie is nog steeds geplant:\nDarselect (Darselect) - 'n heerlike groot bessie, maar benodig gereeld water en word baie beïnvloed deur 'n bosluis. Ek moes haar van die res verwyder.\n"Ducat vroeg" - soet en mooi bessie, maar verdra ook nie droogte nie. En baie "mustachioed".\nKimberly (Vima kimberly) Is 'n goeie, betroubare variëteit met soet en geurige bessies, verdraagsaam vir droogte en hitte. Kenmerk - bessies ryp vir 'n relatiewe lang tyd. Die smaak is dat die bessies heeltemal gekleur is, en dan moet u dit gereeld nagaan.\nOlbia - Blykbaar sit ek op my verkeerde plek - in 'n gedeeltelike skaduwee. Groot bosse, groot bessies, maar die smaak het dit nog nie beïndruk nie, gaan tot konfyt. Ek sal probeer oorplant.\nMiddel seisoen variëteite van aarbei tuin\nMid-seisoen het ek twee rasse - Marshal (Marshal) en «Roxanne (Roxana), heel verskillende "snor": "Marshal" dig, "Roxanne" is amper baardloos. Die bessies in beide variëteite is groot, mooi, soet, maar nie prominent nie. In Roksana, in die nat winter, het twee bosse uitgesak, ondanks die verhoogde beddens.\nLaat variëteite van aarbei tuin\nDit is moeilik om laatvariëteite objektief te evalueer, aangesien soet-, middel- en remontant-aarbeie soet geëet is. En steeds graad "Groot Brittanje" staan uit - kragtige bosse met groot soet bessies.\n'N Baie goeie afsluiting van die belangrikste aarbei-seisoen, wanneer u aarbeie in alle vorme geëet het, vind u dat nie al die lekkerste geëet word nie! Die vleis van die bessie is taamlik dig; die bessies self is glansend, mooi, egalig. En dit is lekker om te sien en te eet.\n"Polka" Ek het daarvan gehou - soet gladde bessies, gesonde bosse, droogtebestand en hittebestand, vrugbaar en mooi. In die sonskyn in die hitte van Julie produseer blomstingels die een na die ander - 'n gesig vir seer oë! En 'n samesmelting.\nOns het ook sulke soorte laat aarbeie:\n"Zenga Zengana" (Senga sengana) - Dit kom uit die veld van nostalgie, in vergelyking met ander variëteite is dit nie indrukwekkend nie.\nMuise Schindler (Frau mieze schindller) - Ek het eers die vorige jaar die eienaardigheid van hierdie bessie gevoel. Die bessies het 'n unieke aroma en smaak, uit my oogpunt, wat reeds ryp word. Verfynde smaak. Die res verloor in alle opsigte - produktiwiteit, korrelgrootte, voorkoms en weerstand teen droogte. In droë somers, selfs as u die bessies natmaak, ongeveer, soos ons wilde aarbeie.\nWel, hier het ek 'n tradisionele "Merchant", wat beter is om te eet sonder om spesiaal te kyk - daar is geen besondere skoonheid daarin nie. Ek sou selfs 'n onvoorstelbare voorkoms sê. Die konflik van vorm en inhoud, omdat sy 'n wonderlike smaak het.\nDit is regtig 'n soet bessie sonder 'n tikkie suur en met 'n aangename geur. Zemklunika mustachioed, groei goed. Die bosse is lank, gesond, daar is baie bessies.\nIn die Kuban is daar geen besondere probleem om tuin aarbeie te kweek nie - met baie son en hitte, word dit soet sonder enige truuks. Mei en Junie is selde droog, ons grond is kleierig, dus is daar genoeg vog om die bessies te vul. Dit is waar dat die herstelwerk gereeld in die warm en droë maande natgemaak moet word.\nEk vreet met as, wat baie is en waarvan alle soorte aarbeie baie lief is. Die vars gesnyde gras word as deklaag gebruik. Swart nie-geweefde materiaal het nie wortel geskiet nie - my aarbeie het baie swak daarop gegroei. Die bogrond kan te warm wees.\nDie probleme wat ondervind word, is voëls, slakke en druiweslak. Om stapelstene op plastiekvurke of -stokkies in die grond vas te stapel help met slakke en skuiling met 'n konstruksienet teen voëls en slakke.\nIn die Khabarovsk-gebied, waar ons voorheen gewoon het, was daar effens verskillende probleme, waarvan die belangrikste oorwintering was. Toevallig blyk 'n suksesvolle variant van die wegsteek van 'n bessie vir die winter: hulle sit met lae boë en bedek 'n jong aarbei met 'n dubbele laag bedekkingsmateriaal.\nSkielik het dit begin November begin reën, en die volgende dag was dit ysiger. Die aarbeie blyk 'n warm huis te wees wat dit gered het tydens sneeuvrye ryp en toe die sneeu val.\nTuin aarbeie (terloops, “Vima Zanta”, “Mashenka” en die herstel van “Moskou-lekkerny”) in die lente het vinnig begin groei en vrugte gedra. Daarna het ons hierdie opsie herhaal - ons het dit bedek en dit in ryp natgemaak van 'n gieter. Roos het, terloops, ook beter oorwintering met sulke skuiling.\nP.s. 'N Goeie aarbei is dankbaar. En gee ons 'n stukkie kinderjare op enige ouderdom ...\nKyk die video: De stadstuin mét prachtige buitenkeuken van @atangiesplace. Buitenkijker. Eigen Huis u0026 Tuin (Junie 2021).


Volgens US News & World Report is Whole30, Paleo en Dukan die slegste dieet - Nuwe resepte\nVolgens US News & World Report is Whole30, Paleo en Dukan die slegste dieet\nIntussen was die lae-natrium-, veselryke DASH-dieet en die Mediterreense dieet boaan die lys\nVerbasend genoeg was twee van die gewildste diëte die laagste vir gewigsverlies en volhoubaarheid.\nU het die afgelope jaar moontlik die Whole30- en paleo -diëte oral op sosiale media gesien, maar volgens die jaarlikse posisie van die US News & World Report was dit twee van die mees ondoeltreffende diëte van 2016. Vir die verslag was kundiges in dieet, voeding, vetsug, voedselsielkunde, diabetes en hartsiektes is 38 van die gewildste diëte, gebaseer op hoe maklik dit is om te volg; hul vermoë om gewig te verloor op kort en lang termyn; hul voedingsvolledigheid; hul veiligheid; en hul potensiaal om diabetes en hartsiektes te voorkom en te bestuur.\nDie nommer 1 algemene dieet was DASH (Dieetbenaderings om hipertensie te stop), wat fokus op die verlaging van bloeddruk deur die vermindering van soutinname en die verhoging van veselverbruik. Die Mediterreense dieet - volgraan, groente en baie gesonde vette soos olyfolie - het tweede gekom.\nHeel onderaan die lys was die virale Whole30-dieet, bekend vir sy 'uitdaging' van 30 dae om alle suiker, alkohol en korrels streng uit te skakel. Die paleo -dieet - wat die afgelope paar jaar een van die gewildste lewenstyle was, was 36 uit 38.\nHierdie resultate is soortgelyk aan dié van verlede jaar. Die Dukan-dieet-'n baie proteïenryke, koolhidraatvrye dieet-was op die 37ste plek op die lys, want dit was moeilik om te volg en nie die mees voedingsgerigte advies wat u kon volg nie. Tog het Google dit in die top 10 dieet soektogte van 2016.\nDie beste en slegste diëte vir 2020, volgens wetenskap en volgens deskundiges\nDie stryd om die dieet in 2020! Volgens US News and World Report ’s het die Mediterreense dieet die beste plek in 2020 geneem. 35 diëte is geëvalueer en ingedeel op grond van veiligheid, doeltreffendheid om gewig te verloor, maklik om te volg en of die dieet wel of nie beskerm teen diabetes en hartsiektes.\nDieet sal kom en gaan! Daar is baie gefrustreerde dieetkundiges wat probeer om die volgende of beste dieet te vind om gewig te verloor. Om die waarheid te sê, die meeste mense sal sê dat dieet moeilik is, want daar kan 'n magdom reëls wees.\nAan die ander kant moet sommige mense spesifieke diëte volg as gevolg van gediagnoseerde toestande, daarom is dit belangrik om die belangrikste verskil tussen klinies-gebaseerde diëte en gewilde diëte wat in die media bestaan, te verstaan.\n'N Kliniese dieet of 'n terapeutiese dieet is 'n maaltydplan wat die inname van sekere voedsel of voedingstowwe beheer. Dit is deel van die behandeling van 'n mediese toestand en word gewoonlik deur 'n dokter voorgeskryf en deur 'n dieetkundige beplan.\n'N Terapeutiese dieet is gewoonlik 'n aanpassing van 'n gewone dieet en word aangepas of aangepas om aan die voedingsbehoeftes van 'n spesifieke persoon met 'n sekere toestand  te voldoen. 'N Voorbeeld van 'n terapeutiese dieet kan 'n tekstuuraanpassing, 'n buisvoeding of 'n dieet wees wat veselarm of vetrig is. Hierdie dieet word gewoonlik deur 'n dokter en 'n dieetkundige gemonitor.\nLaat ons duidelik wees of dit nuwerwets is om 'n plantgebaseerde dieet te eet, tel my dan in! Dit is egter belangrik om te onthou dat om 'n lewenstyl eerder as 'n streng dieet te volg, beter is vir 'n langtermyn sukses van 'n spesifieke dieet, tensy 'n ander dokter jou vertel.\nHier is 'n lys van die beste en slegste diëte van 2020 volgens Amerikaanse nuus en wêreldverslag ’s :\nDie flexitêre dieet\nDie dieet van Jenny Craig\nDie Engine 2 -dieet pas by die South Beach -dieet\nDie grootste dieet vir die verlies\nGlykemiese indeks dieet\nDie vinnige dieet\nHele 30 dieet\nHet u al van sommige van hierdie diëte gehoor? Die kans is goed dat u waarskynlik van die meerderheid van hierdie diëte gehoor het.\nMiskien het u miskien van sommige van hierdie diëte gehoor omdat dit daagliks op die hoofstroom en sosiale media verskyn en die gewenste doel is om gewig te verloor. Een van die laaste diëte op die lys word die ketogene dieet genoem, ook bekend as die keto -dieet.\nHierdie dieet het die afgelope twee jaar gewild geword. Sommige van hierdie diëte bestaan al baie jare, maar het op sosiale media nasionale aandag gekry en toon 'n dramatiese gewigsverlies -effek.\nDie keto -dieet het die afgelope paar jaar egter wêreldwyd aandag gekry by mense wat nie met epilepsie gediagnoseer word nie, maar eerder by mense wat gewig wil verloor.\nDie beste en slegste diëte vir 2020, volgens wetenskap en volgens kenners\nLaat ons duidelik wees of dit byderwetse is om 'n plantgebaseerde dieet te eet, tel my dan in! Dit is egter belangrik om te onthou dat om 'n lewenstyl eerder as 'n streng dieet te volg, beter is vir 'n langtermyn sukses van 'n spesifieke dieet, tensy 'n ander dokter jou vertel.\nDie fleksitêre dieet\nWeil se anti-inflammatoriese das met voedingsdieet\nDie Engine 2 Diet -pas by die South Beach -dieet\nMiskien het u moontlik van sommige van hierdie diëte gehoor omdat dit daagliks op die gewone en sosiale media verskyn en die gewenste doel is om gewig te verloor. Een van die laaste diëte op die lys word die ketogene dieet genoem, ook bekend as die keto -dieet.\nAan die ander kant moet sommige mense as gevolg van gediagnoseerde toestande spesifieke diëte kan volg, daarom is dit belangrik om die belangrikste verskil tussen klinies-gebaseerde diëte en gewilde diëte in die media te verstaan.\nLaat ons duidelik wees of dit nuwerwets is om 'n plantgebaseerde dieet te eet, tel my dan in! Dit is egter belangrik om te onthou dat die volg van 'n leefstyl eerder as 'n streng dieet beter is vir 'n langtermyn sukses van 'n spesifieke dieet, tensy 'n ander dokter jou vertel.\nDieet sal kom en gaan! Daar is baie gefrustreerde dieetkundiges wat probeer om die volgende of beste dieet te vind om gewig te verloor. Om die waarheid te sê, die meeste mense sal sê dat dieet moeilik is, want daar kan 'n oorvloed reëls wees.\nMiskien het u miskien van sommige van hierdie diëte gehoor omdat dit daagliks op die gewone en sosiale media verskyn en die gewenste doel is om gewig te verloor. Een van die laaste diëte op die lys word die ketogene dieet genoem, ook bekend as die keto -dieet. ”\nLaat ons duidelik wees of dit byderwetse is om 'n plantgebaseerde dieet te eet, tel my dan in! Dit is egter belangrik om te onthou dat 'n leefstyl eerder as 'n streng dieet beter is vir 'n langtermyn sukses van 'n bepaalde dieet, tensy 'n ander dokter jou vertel.\nDie stryd om die dieet in 2020! Volgens US News and World Report ’s, het die Mediterreense dieet die beste plek in 2020 geneem. 35 diëte is geëvalueer en ingedeel op grond van veiligheid, doeltreffendheid om gewig te verloor, maklik om te volg en of die dieet wel of nie beskerm teen diabetes en hartsiektes.\nAan die ander kant moet sommige mense spesifieke diëte volg as gevolg van gediagnoseerde toestande, en daarom is dit belangrik om die belangrikste verskil tussen klinies-gebaseerde diëte en gewilde diëte wat in die media bestaan, te verstaan.\nVolgens US News & World Report is Whole30, Paleo en Dukan die slegste dieet...


Wanneer moet u 'n swangerskap aankondig? - aktiewe spelLees Meer\nHoof aktiewe spelWanneer moet u 'n swangerskap aankondig?\nDeur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 21 Junie 2019\nAs u agterkom dat u swanger is, stuur dit waarskynlik 'n vlaag van emosies deur u liggaam en verstand. U kan verwag om senuweeagtig, opgewonde, verbaas, bang, verheug en baie meer emosies te voel. Nadat die onderkant van jou maag uitval as die swangerskapstoets positief word, sal jy uiteindelik plek kry om gereed te wees om jou nuus te deel. U is miskien opgewonde oor die nuus dat u 'n baba verwag, of u kan bekommerd wees. Albei is heeltemal normaal, maar verras mense dikwels.\nWie om te vertel\nDie tweede persoon wat weet dat u verwag, is waarskynlik u gade of lewensmaat. Daar is baie kreatiewe maniere om 'n swangerskapaankondiging te maak wat die spesiale oomblik op 'n unieke manier herdenk. Dit kan lekker wees om 'n manier te vind om hulle op 'n onverwagte manier te vertel. Of miskien was dit die een wat jou hand vasgehou het terwyl die swangerskapstoets besig was om te verwerk.\nDit is die maklike besluite. Die volgende groep mense wat u mag vertel, is u familie of vriende. Vanuit die groep gaan jy tipies oor na kennisse en vertel uiteindelik iemand wat wil luister. Alhoewel dit meestal in die volgorde is waarin die meeste gesinne die nuus van hul swangerskap deel, kan u miskien wonder of u tyd moet kry tussen die nuus en die deel daarvan. Dit kan ook normaal wees om vreemdelinge te vertel voordat u dit vir u gesin wil vertel. Dit is 'n manier om u nuus in 'n lae-risikosituasie met baie min terugslag te deel.\nWanneer die aankondiging gedoen moet word\nWanneer om ander te vertel, is 'n baie gedebatteerde onderwerp. Die tydsberekening vir die deel van die nuus oor u swangerskap is 'n baie persoonlike besluit. Sommige gesinne kies om die goeie nuus vroeg en gereeld te deel. Hulle sal almal vertel wat sal luister. Voordat die swangerskaptoetsstok droog is, skakel hulle vriende en familie.\nPro vertel vroeg\nBaie ondersteuning vroeg in swangerskap\nIn staat om u goeie nuus en opwinding te deel\nVroeër bied fisiese hulp aan\nMeer advies van ander oor praktisyns\nHelp met vroeë besluite\nAs u mishandel, sal u ondersteuning van almal hê\nCon vroeg vertel\nTe veel raad\nGoeie nuus reis vinnig; miskien is jy nie die eerste wat iemand daarvan vertel nie\nAs u mishandel, weet almal dat u swanger is\nDie ander uiterste is om niemand te vertel of om baie min mense te vertel nie. Hierdie groep kan ook wag om te vertel totdat hulle 'n voorafbepaalde punt in hul swangerskap bereik het. Dan vertel hulle dit slegs op grond van 'n behoefte om te weet, en wag dikwels totdat hul groter buik die nuus vir hulle uitroep. Dit kan wees as gevolg van godsdienstige of persoonlik oortuigings, miskien as gevolg van die vrees vir die verlies van die swangerskap.\nPro wag om te vertel\nTyd om die nuus te verteer\nNeem besluite sonder die insette van ander\nAs u mishandel, hoef u nie die swangerskapaankondiging terug te trek nie\nCon wag om te vertel\nGeen hulp / ondersteuning van ander nie\nAs u 'n miskraam het, wonder almal waarom u hartseer is, en u moet u verduideliking terugvoer\nSoos u kan sien, is daar nie 'n duidelike antwoord nie. U sou verkies om vroeg te vertel, as u weet dat as u swangerskap verloor, u die liefdevolle ondersteuning van familie of vriende sou benodig in die rouproses. U sal moontlik wil wag totdat die risiko van miskraam of ektopiese swangerskap verby is voordat u die nuus van u swangerskap deel. Daar is geen regte antwoord nie. Wat vir u gesin werk, is die regte manier om die goeie nuus te deel.\nU kan 'n toetsaankondiging met 'n paar mense probeer. Kyk hoe dit gaan. U kan dan besluit om voort te gaan om u nuus te deel of 'n bietjie te wag. Soms kan u selfs die dinge wat u sê of doen as deel van die aankondiging aanpas.\nCopyright aktiewe spel: Wanneer moet u 'n swangerskap aankondig? - aktiewe spelLees Meer


Vlag van die Verenigde Arabiese Emirate - Wikipedia\n’n Vertikale rooi baan aan die vlagpaalkant met drie horisontale bane in, van bo na onder, groen, wit en swart.\nDie nasionale vlag van die Verenigde Arabiese Emirate is op 2 Desember 1971 amptelik in gebruik geneem. Die vlag vertoon ’n vertikale rooi baan aan die vlagpaalkant met drie horisontale bane in, van bo na onder, wit, rooi en groen.\n4.1 Vlae van die emirate\nDie vlag bestaan die Pan-Arabiese kleure van rooi, groen, wit en swart, wat Arabiese eenheid simboliseer. Die kleure stel die Arabiese dinastieë van die Fatimidiese Kalifaat (groen), die Abbaside (swart), en die Omajade (wit) voor. Rooi stel die Sjariefe van Mekka voor en is deur koning Hussein self tydens die Arabiese opstand van 1917 gevoer.\nDie kleure stel ook die voormalige individuele vlae en heersers, dit wil sê die geskiedenis (rooi), die vrugbaarheid van die land (groen), vrede en neutraliteit (wit), sowel as olie, die 'swart goud', dus welvaart (swart), voor.\nDie drie horisontale bane is dieselfde hoogte. Die rooi baan het ’n breedte van 3:9 in verhouding tot die lengte van die horisontale bane.\nTeen 1820 was alle latere lede van die Unie-Protektoraat Groot-Brittanje. As Verdragstate het hulle ’n vierkantige vlag met ’n rooi vierkant op wit vierkant, wat ‘witbloedigrooi’ genoem is, vertoon.\nTot 1971 het die verdragstate ’n rooi-wit-rooi, horisontaalverdeelde vlag met ’n groen sewepuntige ster in die middel vertoon. Die vorm en verhouding van hierdie vlag is nooit vasgestel nie, daarom kon dit verskillend in verskillende bronne voor. Toe Bahrein en Katar lede was, was die ster veronderstel om neo-radiatief te wees (1968 tot 1971).\nDie Arabiese Rewolusionêre Vlag het gedien as ’n model vir die huidige vlag, soos met talle ander vlae wat die Pan-Arabiese kleure op hul vlae gebruik.\nArabiese Rewolusionêre vlag\nVlag van die president van die Verenigde Arabiese Emirate, 1973 tot 2008\nPresidensiële standaard van die Verenigde Arabiese Emirate\nBurgerlike vaandel van die Verenigde Arabiese Emirate\nVlae van die emirate[wysig | wysig bron]\nElk van die emirate binne die Verenigde Arabiese Emirate het ’n eie vlag, behalwe Foedjairah wat die federale vlag ook as hul staatsvlag gebruik. Die vlae is afgelei van die rooi vlae wat tradisioneel deur die verskillende Arabiese emirate aan die Persiese Golf gebruik is. Onder die beskerming van die Britse Ryk, van 1820 af, is besluit om ’n wit vertikale baan aan die vlagpaalkant toe te voeg. Dieselfde basiese patroon kan word in die vlae van Bahrein en Katar, emirate wat gekies het om nie in 1970 by die pas gestigte Verenigde Arabiese Emirate aan te sluit nie, opgemerk word.\nVlag van Aboe Dhabi\nVlag van Ajman\nVlag van Doebai\nVlag van Foedjairah\nVlag van Sjardjah\nVlag van Ras al-Khaimah\nVlag van Oemm al-Kaiwain\n↑ "VAE" (in Engels). Flags of the World. Geargiveer vanaf die oorspronklike op 19 Januarie 2020. Besoek op 28 Mei 2019.\n↑ (de) Whitney Smith, Ottfried Neubecker: Wappen und Flaggen aller Nationen. Battenberg, München 1981, ISBN 3-87045-183-1.\nWikimedia Commons bevat media in verband met Vlae van die Verenigde Arabiese Emirate.\n(en) Verenigde Arabiese Emirate by Flags of the World\n(en) "Flag of the United Arab Emirates". Encyclopædia Britannica. Besoek op 28 Mei 2019.\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Vlag_van_die_Verenigde_Arabiese_Emirate&oldid=2486784"


Maandag-inspirasie: Elke ledige oomblik - LiG Tydskrif\nMaandag-inspirasie: Elke ledige oomblik\nBeurtkrag. My foon is pap en die internet af. Eensklaps voel my wêreld leeg. Wat bly oor? Sal ek begin om die huis skoon te maak?\nOf sal ek die ontoelaatbare doen – sommer net sit en dink? Oor die lewe en oor my mense en oor die wêreld?\nWat van die Bybel? Welgeluksalig, sê die digter van Psalm 1, is die mens wat die woord van die Here dag en nag oordink.\nOns besige lewe en alomteenwoordige skerms weerhou ons daarvan om hierdie welgeluksaligheid te beleef. Tog is daar in elke dag ’n paar oomblikke waartydens ons kan kies om sommer net te sit. Te sit en dink. Om ons gedagtes in die rigting van God se woord te stuur.\nDaardie twee minute terwyl ek tande borsel. Die drie minute wat dit duur om ’n koppie koffie te maak. Die kort rukkie wat my kleuter tevrede op haar eie speel. Of die tydjie wat ek werk of winkel toe ry. Dis alles geleenthede om die woord van die Here te oordink.\nDit gaan oefening kos, maar dit sal die moeite werd wees. God is in elk geval elke oomblik hier. Ons het die voorreg om Hom hier te ontmoet, om te ontdek waarmee Hy besig is. Om te hoor wat Hy fluister, wat dikwels woorde uit die Bybel is.\nHoe meer tyd ons inruim om Bybelgedeeltes te memoriseer, hoe ryker en dieper gaan daardie ledige minute wees waarin ons kies om God se woord te oordink. Die uiteinde is ’n lewe van oorvloed. Ek word ’n mens wat gedy “soos ’n boom wat by waterstrome geplant is, wat op die regte tyd vrugte dra en waarvan die blare nie verdroog nie. Hy is voorspoedig in alles wat hy aanpak” (Ps 1:3).\nFrancine Prins is verantwoordelik vir LiG se sosiale media en aanlyn gemeenskap. Sy is ook die redakteur van die gedrukte LiG.\nPrevious articleDerde vlaag van Covid-19: ‘Pasop vir langnaweek, Paasnaweek’\nNext articleKYK: Jaco Strydom sê Jesus-volgelinge sien kans vir pyn\nRubrieke LiG-redaksie - September 22, 2021\nRubrieke LiG-redaksie - September 21, 2021\nRubrieke LiG-redaksie - September 15, 2021


Woestyn Beskrywing - Landbiome Oorsig\nBiome is die wêreld se grootste habitats. Hierdie habitats word geïdentifiseer deur die plantegroei en diere wat hulle bevolk. Die ligging van elke biome word bepaal deur die streekklimaat. Woestyne is droë gebiede wat baie klein hoeveelhede reënval ervaar. Baie mense aanvaar vals dat alle woestyne warm is. Dit is nie die geval nie, want woestyne kan warm of koud wees. Die bepalende faktor vir die oorweging van 'n biome om 'n woestyn te wees, is die gebrek aan neerslag , wat in verskillende vorme (reën, sneeu, ens.) Kan wees.\n'N Woestyn word geklassifiseer volgens die ligging, temperatuur en hoeveelheid neerslag. Die uiterste droë toestande van die woestynbiome maak dit moeilik vir plant- en dierelewe om te floreer. Organismes wat hul tuiste in die woestyn maak, het spesifieke aanpassings om die moeilike omgewingstoestande te hanteer.\nWoestyne word bepaal deur lae hoeveelhede neerslag, nie temperatuur nie. Hulle ontvang gewoonlik minder as 12 duim of 30 cm reën per jaar. Die droogste woestyne ontvang dikwels minder as 'n halfduim of 2 cm reën per jaar. Temperature in die woestyn is uiterste. As gevolg van die gebrek aan vog in die lug, verval die hitte vinnig soos die son sit. In warm woestyne kan die temperature van die dag tot onder 32 ° F (0 ° C) van bo 37 ° C wissel. Koue woestyne ontvang oor die algemeen meer reën as warm woestyne. In koue woestyne wissel die temperatuur in die winter tussen 32 ° F - 39 ° F (0 ° C - 4 ° C) met af en toe sneeuval.\nWoestyne word beraam dat dit ongeveer een derde van die Aarde se grondoppervlak dek. Sommige plekke van woestyne sluit in:\nWeskus van Suid-Amerika\nDie grootste woestyn in die wêreld is die vasteland van Antarktika . Dit strek oor 5,5 miljoen vierkante kilometer en is ook die droogste en koudste vasteland op die planeet.\nDie grootste warm woestyn in die wêreld is die Sahara-woestyn . Dit dek 3,5 miljoen vierkante myl grond in Noord-Afrika. Van die hoogste temperature wat ooit aangeteken is, is gemeet in die Mojave-woestyn in Kalifornië en die Lut-woestyn in Iran. In 2005 het temperature in die Lut-woestyn 'n swelende 159.3 ° F (70.7 ° C) bereik .\nWeens baie droë toestande en swak grondkwaliteit in die woestyn kan slegs 'n beperkte aantal plante oorleef. Woestynplante het baie aanpassings vir die lewe in die woestyn. In baie warm en droë woestyne het plante soos kaktusse en ander vetplante ondiep wortelstelsels om groot hoeveelhede water in 'n kort tydjie te absorbeer. Hulle het ook blaaraanpassings , soos 'n wasagtige bedekking of dun naaldagtige blare om waterverlies te verminder. Plante in kuswoestynstreke het breë dik blare of groot wortelstelsels om groot hoeveelhede water te absorbeer en te behou. Baie woestynplante pas by die droë toestande aan deur dormant te bly gedurende baie droë tye en groei slegs wanneer seisoenale reën opkom. Voorbeelde van woestynplante sluit in: kaktusse, yuccas, bokwietbosse, swart bosse, stekelpere en valse mesquites.\nWoestyne is die tuiste van baie grawende diere. Dié diere sluit in dowwe, jackhase, paddas, akkedisse, slange en kangaroo rotte.\nAnder diere sluit in coyote, jakkalse, uile, arende, skunke, spinnekoppe en verskillende soorte insekte. Baie woestyndiere is nag . Hulle het ondergronds gegooi om die buitengewoon hoë temperature in die dag te ontsnap en kom snags uit om te voed. Dit laat hulle toe om water en energie te bespaar. Ander aanpassings aan die woestyn lewe sluit in ligte kleur bont wat sonlig kan reflekteer. Spesiale aanhangsels, soos lang ore, help om hitte te verdwyn. Sommige insekte en amfibieë pas by hul toestande aan deur ondergronds te gronde en oorblywende te bly totdat water meer is.\nWoestyne is een van baie biome. Ander landbiome van die wêreld sluit in:\nChaparrals : Gekenmerk deur digte struike en grasse, hierdie biome ervaar droë somers en klam winters.\nSavannas : Hierdie groot graslandbiom is die tuiste van sommige van die vinnigste diere op die planeet .\nTaigas : Ook genoem naaldwoude, hierdie biome word bevolk deur digte immergroen bome.\nGematigde Bosse : Hierdie woude ervaar eiesoortige seisoene en word bevolk deur bladwisselende bome (verloor blare in die winter).\nGematigde grasvelde : Hierdie oop grasvelde is geleë in kouer klimaatstreke as savannas. Hulle word op elke vasteland aangetref, behalwe Antarktika.\nTropiese Reënwoude : Hierdie biome ontvang oorvloedige reënval en word gekenmerk deur lang, digte plantegroei. Geleë naby die ewenaar, beleef hierdie biome warm temperature die hele jaar.\nTundra : Tundras word as die koudste biome ter wêreld gekenmerk deur uiters koue temperature, permafrost, boomagtige landskappe en effense neerslag.\nBurton, James. "Die grootste woestyne in die wêreld." WorldAtlas , 20 Jan. 2016, www.worldatlas.com/articles/10-largest-deserts-in-theworld.html.\nPersoneel, Lewende Wetenskap. "Waar is die warmste plek op aarde?" LiveScience , Aankoop, 16 Apr. 2012, www.livescience.com/19700-hottest-place-earth.html.\nEnergiestroom in ekosisteme\n10 Noodsaaklike feite oor Aardedag\nWat 'n vermorsing! Afvalverwerking en Herwinning\nWat is so spesiaal oor die Galapagos-eilande?\n100 Ongewone Diere Groep Name\nAlles wat jy ooit wou weet oor eendjies ...\nBergbiome: Lewe by hoë hoogte\nDie lewe in 'n gematigde grasland\nAlles oor fotosintetiese organismes\nHoe om 'n droogte te voorkom\nWat is die term "Nis" Betekenis in Ekologiese Biologie?\nWat is analitiese kubisme in kuns?\nAntarktika: Venster op die Kosmos\nVrye energie en reaksie Spontaneity Voorbeeld Probleem\nHoe om Algebra-probleme Stap vir Stap op te los\nMoenie lede van die kongres ooit herverkiesing verloor nie?\n10 Meer Van Die Beste Beatle Love Songs\nHoekom is skooldrag so populêr?\nFord Mustang-oordragprobleme ondersoek\nSEVIS - voorheen vir die visum van die F-1 en die interambio J-1\nWes-Nieu-Engeland Universiteit Toelatings\nHoe om 'n Mahjong Game op te stel\nWat is Spittlebugs?\nDiere en Natuur\nKOZLOWSKI - Van Betekenis en Oorsprong\nTipiese kursus van studie vir die 11de graad\nFederaal Benodigde Toerusting vir Rekreasie Seilbote\nDie Domestication History of Donkeys (Equus asinus)\nAs Vlag Desecration 'n misdaad is, wat word verbied?\nGeografie van Irak\nGeboue en Projekte deur Richard Rogers Vennootskap\nGeometriese Isomerisme - Cis en Trans\nDie Aandag soek kind\nStellar Kart Biografie\nWrestling se hoë sterftesyfer\nLobster & Steak Food Stamp Ontvangs


hoekie vir eensames: Klimaat Vraat\nCarbon Footprints, CO2 emissions, pollution...al die dinge wat mens elke dag oor en oor en oor hoor. En nou gaan ek ook hammer...sorry vir die skewe spykers. Ok ek admit ek is een van daai mense wat als probeer recycle, altyd die ligte afsit, die gordyne toe hou in die winter, die glas en papier skei en blah blah blah. Maar moet ons regtig?\nKyk wetenskaplikes is nou nie juis mense wat saamstem oor klomp kak nie, maar ek dink omtrent 99.99999999999999999% van alle wetenskaplikes sal saamstem dat ons as mensdom die aarde geheel en al opfok op die oomblik! Ja dis bietjie rof. Maar dit help veel ons sit en wys vingerkie die heeldag nie...doen iets daaromtrent! So ek het so lysie van flikse wenke opgestel wat net almal van ons kan probeer doen op 'n daaglikse basis. Noem dit maar tips...ek hou nie juis van die woord tips nie want dit laat my dink aan Patricia Lewis se plastiek naels en fok alleen weet hoeveel pollution sy alleen maak met daai plastieks nie! Maar kom ons noem dit maar Klimaat Vraat Raad...want sover ek weet is meeste van ons klimaat vrate...\nKimaat Vraat Raad:\n- Ruil klere met vriende of gee jou ou klere vir charity. Hoe minder klere ons weggooi hoe beter. Recycle jou klere.\n- Support klimaat-vriendelike huise. Solar panels, mini-wind turbines, al die goeterkies help.\n- Plant elke seisoen 'n nuwe blommekie of boompie en gee hom/haar 'n naampie. Jenni kan jou eerste een se naam wees!\n- Stuur liewers 'n E-Card as 'n papier een.\n- Sit elke dag jou rekenaar af voor jy by die werk loop.\n- Plug jou selfoon charger uit as jy hom klaar gebruik het. Meeste van julle weet seker nie dat jou selfoon twee-derdes van die krag gebruik as hy nie af is nie.\n- Maak seker nou kar wiele is altyd gepomp. Jy kan ander goed ook pomp maar as jou kar wiele styf genoeg is spaar dit jou geld op brandstof en die aarde so bietjie suurstof.\n- Begin 'n car pool. Dis nogal lekker as daar 2 is in die kar wat saamsing, of jy het nog 'n paar oë om uit te kyk vir die fokken rowwe taxi's of die voëltjie in die pad, of jy spaar petrol geld...o ja en CO2 emissions.\n- Moenie staples mors nie. Daai staple my in die hol drol game is nie meer cool nie - meeste van ons is werkende mense. As elke persoon in die UK net 1 staple minder 'n jaar mors save ons 120 miljoen ton staal!!! Ek wil nie eers weet hoe baie dit in SA gaan wees nie...want daar dink ons mos dit fokken StarWars!\nOnthou Liewe Jesus het net vir ons 1 blyplek gegee vir nou. As ons hom opfok is ons innie kak!\nPosted by Jen at 3/20/2007 09:59:00 am


Sandra steur haar min aan kommer oor nuwe kêrel\nJY LEES NOU Sandra steur haar min aan kommer oor nuwe kêrel\nSandra Bullock steur haar glo nie aan bekommerde geliefdes wat haar teen haar nuwe kêrel waarsku nie.\nDie 51-jarige aktrise en die model Bryan Randall is tans ’n paartjie en daar het intussen onvleiende inligting oor sy verlede opgeduik, soos verskeie polisiefoto’s van ’n paar van sy inhegtenisnemings.\nSandra en haar eksman, Jesse James, is in 2010 geskei nadat sy ontdek het hy het haar met verskeie vroue verkul en nou is haar vriende bang dat haar verhouding met Bryan in dieselfde rigting neig.\n“Die mense na aan haar is baie bekommerd dat Bryan van dieselfde stoffasie as haar eksman, die verneuker Jesse James, gemaak is,” het iemand in die binnekringe aan Radar Online gesê.\n“Bryan het ’n tawwe beeld en kan uiters verwaand voorkom.\n“Sandy se vriende is ook bekommerd oor Bryan se misdadige verlede en bewerings van dwelm- en drankmisbruik. Hy het vir Sandy gesê hy is al jare lank nugter, maar haar vriende is op hul hoede.”\nIntussen steur Sandra haar glo glad nie aan mense se onrustigheid oor Bryan nie. Sy vertrou hom want hy het reeds vroeg in die verhouding vir haar alles vertel. “Bryan was eerlik met Sandy toe hul verhouding ernstig begin raak en het haar alles oor sy verlede vertel,” sê die bron.\n“Hy het vir haar gesê hy moes grootword en verantwoordelik raak om sy dogter, Skyler, alleen groot te maak en het volgehou dat al sy streke in die verlede is.”\nMaar nie almal in Sandra se lewe is tevrede met die bekentenis nie. Hulle is bekommerd dat hy te veel soos Jesse is. “Die probleem vir Sandy se pelle is dat dit presies is wat Jesse vir haar gesê!” sê die bron.\n“Hy het ’n dogtertjie, Sunny, gehad en Sandy en Sunny het baie geheg aan mekaar geraak. Die ooreenkomste tussen Bryan en Jesse is baie soortgelyk. Sandy was nog altyd aangetrokke tot stoutseuns.”


Tinus Esterhuizen: ‘Ek wou van kleins af uitsaai’ | Maroela Media\nTinus Esterhuizen: ‘Ek wou van kleins af uitsaai’\nTinus Esterhuizen (Foto: Christa Steyn/Maroela Media)\nTinus Esterhuizen, ook bekend as Martin Lane, het amptelik in 1966 sy toetrede tot die radiobedryf gemaak, maar dié geliefde pianis het van kleins af geweet hy wou uitsaai en musiek maak.\nOor die jare heen het Esterhuizen onder sy verhoognaam drie langspeelplate, talle albums en verskeie ander kunstenaars se versamelalbums die lig laat sien. Hy het gedurende sy loopbaan, veral by Springbok Radio, saam met ikone soos Lance James, Esmé Euvrard, David Gresham, Min Shaw en Elwen Morris gewerk.\nEsterhuizen se bydrae is die afgelope vyf dekades vir verskeie toekennings benoem. Dit sluit onder meer Ghoema- en Tempo-toekennings, asook eerbewyse deur die ATKV en die FAK in.\n“Ek wou nog altyd ŉ uitsaaier wees”\n‘n Babafoto van Tinus Esterhuizen (Foto verskaf)\nEsterhuizen is op 5 Maart 1946 in Germiston gebore. Toe hy ongeveer vyf jaar oud was, het hulle Stilfontein toe verhuis en hy het sy skoolloopbaan by Laerskool President in Klerksdorp begin. ŉ Paar jaar later is sy pa verplaas waarna hulle gesin Lichtenburg toe verhuis het.\n“Ek onthou dat ons in my standerd 8-jaar teruggetrek het Klerksdorp toe,” vertel Esterhuizen. “My pa het toe ŉ begrafnisondernemer in Carletonville geword.\n“Ek het van kleins af geweet ek wil eendag in die radiobedryf werk,” erken Esterhuizen. Hy verduidelik dat sy musikaliteit van sy ma af kom en hy het in standerd 4 sy eerste musiekles geneem.\nIn 1965 het hy en sy boesemvriend, Jan Briel, na die Goudstad gereis in die hoop om hul radiodrome te verwesenlik. Albei was toe in matriek.\n“Ons het die oggend in Carletonville op die trein geklim en na Johannesburg gereis om by die SAUK om werk aansoek te doen,” vertel Esterhuizen. “Ons is binne ŉ week as junior produksie-assistente aangestel en het toe op 3 Januarie vir R86 per maand daar begin werk.”\nEsterhuizen het in die byklanke-afdeling gewerk en is deur Dennis Swart, Roelf van Jaarsveld en Hennie Maas opgelei.\n“Deel van my plig was om wyle Fanus Rautenbach se “plategeneraal” vir Flink uit die vere te wees,” onthou Esterhuizen. “Ek moes snitte van die langspeelplate regstreeks op die lug speel.”\nTinus Esterhuizen werk as byklankoperateur by die SAUK (Foto verskaf)\nVan Julie 1970 tot Junie 1971word hy verplig om sy diensplig op Youngsfield te doen. Kort ná sy terugkeer uit die weermag het Lance James hom genader om as musiekopsteller vir Springbok Radio te begin werk.\n“Springbok Radio was ongetwyfeld die grootste dryfkrag om ŉ hit te maak in daardie dae,” onthou Esterhuizen. “Die platesmouse sal op ŉ Dinsdag met ŉ nuwe seven single aankom, en dan was dit in die volgende week op die Springbok Radio-treffersparade,” onthou hy.\n“Ek het in 1977 die hoof van die SAUK se diskoteek geword,” vertel Esterhuizen. Hy het hier gewerk tot die einde van Springbok Radio se sluiting in Desember 1985.\nNadat Springbok Radio sy deure gesluit het, het Esterhuizen by Radio Allegro gewerk en hiér het sy opera- en klassiekemusiek-kennis uitgebrei.\nEsterhuizen het einde Maart 2011 uitgetree en vertel dat hy nooit sy tyd by die SAUK sal vergeet nie. “Ek eindig my loopbaan op ŉ hoë noot. Musiek is my passie en ek sal die SAUK ewig dankbaar wees vir die geleenthede wat hulle my gebied het.”\nMeer oor Martin Lane\n‘n Foto van Tinus Esterhuizen se ouers (Foto verskaf)\nMartin Lane, Esterhuizen se alter ego, is ŉ bekende pianis, orrelis en klawerbordkunstenaar.\n“Ek het op 14 my eerste optrede as orrelis in Carletonville se NG kerk gelewer,” vertel Lane. Daarna het hy by hordes begrafnisse en troues, asook in sy hoërskool se orkes gespeel. Danksy die inkomste wat hy self gegenereer het, kon Lane musiek gaan studeer.\n“Ek het vir R2,00 tot R2,50 by begrafnisse gespeel en vir R3,00 tot R3,50 by troues. Ek het só my geld verdien,” verduidelik hy. “Daar was nie destyds studiebeurse nie.”\nLater jare het Lane ŉ klein orkes in die weermag gestig. In 1971 kry hy toe die geleentheid om by die Republiekfees te speel.\n“Ek het ongeveer 1 200 troepe op die magtige orrel van die Groote Kerk in Kaapstad vir dié viering begelei,” onthou hy. Lane het in die Suid-Afrikaanse Weermag die rang van tweede luitenant bereik en hy was ŉ majoor in die Suid-Afrikaanse Burgermag. In die tyd van die Angolese oorlog het hy gereeld die troepe met sy klavierspel vermaak.\nLane het in sy loopbaan ŉ magdom kunstenaars begelei. Dit sluit onder andere Dana Winner, Kobus Muller, Helene Bester, Die Broers, Steve Hofmeyr en Lance James in.\n“Ek het natuurlik duisende kerk-, begrafnis en trougangers ook begelei,” vertel hy. “Ek is geweldig lief vir die pyporrel en geniet dit altyd om daarop te speel.”\nLane se musiekkennis is alombekend en hy word vandag steeds vir sy kundigheid geraadpleeg.\nLane vertel dat hy opgehou het om te tel hoeveel versamelalbums hy al saamgestel het. “Ek vermoed dis ongeveer 200.”\nTydens sy roemryke loopbaan in die musiek- en uitsaaiwese het Lane ongeveer 69 goue en platinumtoekennings vir sy bydrae tot musiek ontvang. Hy was onder meer verantwoordelik vir die reëlings van 12 Sarie-toekenningsaande, onderskeie Artes-aande en die Samas, en het selfs ŉ paar skoonheidskompetisies beoordeel. Lane het sy verskyning in televisieprogramme soos DKNT, DKNT Gospel en Jukebox gemaak. Hy het ook in enkele Afrikaanse rolprente gespeel. “Ek het saam met Rina Hugo en die Drakensberg-seunskoor in Franz Marx se rolprent Susanna van Biljon verskyn.” Hy het ook ŉ kameeverskyning in Die spook van Uniondale gemaak.\nEsterhuizen meen hy is eenvoudig van showbiz aanmekaargesit en hoewel hy afgetree het, is hy steeds ŉ bedrewe musikant wat nie sommer die tuig sal neerlê nie.\nBritse akteur ook vir Covid-19 getoets\nTinus is voorwaar ‘n talentvolle “showbiz” man en booonop ‘n plat op die aarde mens tipe mens.


familie » Somerstrand Gemeente\nHoe om saam te bid (4-6 jariges)\nHuisGeloof: Familie Gebed : 4-6 jariges\nOm families te bemagtig om die gereelde gewoonte van gebed te ontwikkel en sodoende die volgende generasie op ‘n kragtige manier aan God te verbind.\nArk met rondte tafeltjies vir elke gesin\nInkleurprente en inkleurkryte op elke tafeltjie\nKopie van CLF pamflet “Kom, laat ons bid” vir elke gesin\nElke gesin gaan sit by ‘n tafel\nKleur solank hul prente in\nDoel van byeenkoms: help gesinne om gebed as gereelde gewoonte te ontwikkel\nVandag net inleiding – om mekaar te herinner dat gebed belangrik is en ‘n commitment te maak om saam te bid.\nGesels as gesin: Wat is gebed?\nKommunikeer met God\nVra vir God om hulp\nLaat God jou lei in jou lewe\nSoek God se wil vir jou lewe\nVertel vir God hoe lief jy hom het\nVra vir God om ander te help\nGesels as gesin: Hoekom is gebed belangrik?\nHelp ons om God te ken\nHerinner ons dat God by ons is\nHerinner ons dat God ons kan help\nHelp ons om ons moeilikhede en moeilike tye met God te deel.\nHierdie is fundamentele goed! Ons wil graag hê ons kinders moet selfversekerd kan bid.\nGesels as gesin: Hoekom bid mense nie?\nGeïntimideer: Ons voel dat ons lank moet bid en groot woorde moet bid. Jesus sê dit is nie so nie!\nMatteus 6:7-8 Wanneer julle bid, moenie ’n klomp woorde sê en weer en weer dieselfde dinge vra nie. Mense wat nie vir God ken nie, bid so. Hulle dink hulle afgode sal luister na hulle as hulle baie woorde gebruik en lank bid. Julle moenie soos hulle bid nie. Want julle Vader weet wat julle nodig het, Hy weet dit voordat julle dit vir Hom vra. [Die Bybel vir Almal]\nDis nie ‘n gewoonte nie: Ons is dalk nie gewoond daarom om gereeld te bid nie.\nBesig: Ons lewens is so vol, dat ons nie altyd tyd maak vir gebed nie.\nMark 4:19 Die dinge van die wêreld is soos die dorings wat die koringplantjies toegroei. Vir hierdie mense word ander dinge belangriker as die boodskap van God.\nNie effektief nie: Kan God ons hoor wanneer ons met hom praat?\nPsalm 4:3 Die Here sal nou ook hoor wanneer ek roep en vra dat Hy my moet help.\nJulle gesin kan op twee maniere ‘n lewe van gebed vestig.\nEerstens, ontwikkel ‘n roetine van gebed.\nAlle mense het roetine nodig – veral kinders! Roetine help ons om belangrike goed te onthou en konsekwent te wees. Ons moet ‘n tyd kies wat ons elke dag kan gebruik om met God te praat.\nGesinne noem voorbeelde van verskillende tye wat kan werk as daaglikse gebedstyd:\nVoor ons bed toe gaan\nWanneer Mamma en Pappa terugkom van werk af\nWanneer ons saam in die kar ty op pad êrens heen.\nð Gesinne gesels: Wil julle ‘n gereelde gebedstyd vestig? Wanneer gaan julle gebedstyd wees?\nTweedens, wees op die uitkyk vir gebedsgeleenthede.\nDis dalk selfs nog belangriker as gereelde gebedstye – om daaglikse geleenthede te gebruik om ons kinders te leer, nie net van gebed nie, maar ook van God se krag en werk in ons lewens. Wanneer ons as deel van ons daaglikse lewe na God toe draai, demonstreer ons op ‘n kragtige manier vir ons kinders dat God altyd by ons is en dat ons in ‘n verhouding met hom leef.\n1 Tessalonisense 5:17 17 Bid elke keer as julle die kans kry. Moet nooit moeg word om te bid nie. God hoor julle! (Die Nuwe Testament vir Kinders)\nDave Teixeira vertel:\nMy vrou is baie lief vir diere en is veral ‘n honde liefhebber. Gevolglik is sy baie sensitief oor hoe mense hul diere versorg. Sy raak veral gespanne wanneer sy sien dat mense hulle honde sommer agter op bakkies laat ry. So, as ons in ons kar ry en ons sien ‘n hond agter op ‘n bakkie, dan word daar vir die hond gebid.\nHierdie gewoonte het afgesmeer op ons dogtertjie van drie. Sy freak letterlik uit en dring daarop aan dat daar gebid word elke keer wat hy ‘n hond agter op ‘n voertuig sien.\nOor-gebruik van gebed? Dalk, maar die wonderlike deel van die storie is dat gebed uit die roetine van kerk en etes beweeg het, in ons kar in, enige dag op enige oomblik. Ons gebruik ook gebedsgeleenthede wanneer ons ‘n motorongeluk of ambulans sien. Die punt is om te kyk vir geleenthede en om dwarsdeur die dag te bid.\nð Gesinne gesels: Wat sal goeie geleenthede wees om te bid?\nWanneer iemand seerkry. In plaas van die tradisionele “Laat mamma dit beter soen”, gebruik die seerkry om hulle te leer dat ons met God kan praat wanneer ons seer het. ‘n Eenvoudige troosgebed kan ‘n groot impak hê.\nWanneer iemand hartseer is. Kinders voel hartseer oor verskillende goed. Leer jou kinders om regtig hulle bekommernisse op Jesus te werp en eerlik hul gevoelens te verwoord.\nWanneer iemand bang is. Kinders voel dalk bank vir die donker, vir skool toe gaan, vir Kersvader, vir die bure se hond. Moedig hulle aan om vir God te vertel van hul vrese en te vra vir sy beskerming.\nWanneer iemand suksesvol is. Vier jy kind se suksesse deur God te prys vir die gawes wat hy vir hulle gegee het.\nWanneer iemand iets nuuts probeer. Daar is altyd ‘n nuwe sport, nuwe vermoë, nuwe stokperdjie. Herinner hulle om God te vra om hulle te help.\nJulle het nou twee goed bepaal:\n‘n Roetine van gebed – gereelde gebedstye. (Sê weer vir mekaar wanneer dit gaan wees.)\nWees op die uitkyk vir gebedsgeleenthede\nOns gaan nou saam bid. Party mense noem die manier waarop ons gaan bid, ‘n “popcorn gebed”, omdat springmielies so een-een pop.\nElke gesin vat hande. Ek gaan ‘n sin sê en elke gesin gaan dan op die ry af die sin voltooi. Ons wag in stilte totdat ek die volgende sin sê. Wanneer ek “amen” sê, sê julle ook almal “amen”.\nHere, dankie vir…\nHere, kyk asb mooi na…\nHere, help ons gesin om…\nHere, help my om…\nElke gesin kry “Kom, laat ons bid” pamflet van CLF.\nVerdere bron: Faith Begins @ Home Prayer – beskikbaar by loot vir R70.\n[Vertaal en aangepas uit Take it Home van Mark Holmen en Dave Teixeira]\nWritten by Marlein van Deemter on 21/08/2012 . Posted in Hulpmiddels vir families


Leef Ons Werklik Vandag in die Eindtyd? (2 van 5) – NG Vishoek\nHome / Leef Ons Werklik Vandag in die Eindtyd? (2 van 5)\nLeef Ons Werklik Vandag in die Eindtyd? (2 van 5)\nGedurende die Tweede Wêreld Oorlog was daar nou bande tussen Irak en Hitler en in 1948 vind ŉ groot slagting van Jode in Bagdad plaas en duisende begin om die land te verlaat. In 1950 besef die Irakse regering dat dit die land baie skade aan doen en maak die verbod dat Jode die land slegs mag verlaat, as hulle al besittings agter laat, om hulle sodoende te probeer keer om die land te verlaat. Ten spyte hier van, verlaat meer as 150 000 Jode die land. Teen die begin van die Irak oorlog was daar feitlik geen Jode oor in Irak nie.\nDie tydsberekening van die uittog uit Irak. Hier sien ons dat die profesie nie net praat van die Jode wat Irak sou verlaat nie, maar dat dit sou gebeur voor die straf van haar ongeregtigheid i.e. voor die Irak oorlog. En dit is presies wat gebeur het.\nDie leër van ŉ land vanaf die eindes van die wêreld. Die oorgrote meerderheid 660 000 van die byna 1 000 000 geallieerde soldate in die Irak oorlog het gekom vanaf die VSA i.e. die eindes van die wêreld. (Isa 13:1 Godspraak oor Babel wat Jesaja, die seun van Amos, gesien het. Isa 13:4 Hoor, ‘n gedruis op die berge soos van baie mense! Hoor, ‘n rumoer van die koninkryke, van versamelde nasies! Die HERE van die leërskare hou wapenskouing oor ‘n oorlogsleër. Isa 13:5 Hulle kom uit ‘n ver land, van die einde van die hemel af, die HERE en die werktuie van sy grimmigheid, om die hele aarde te verwoes. – Engels –“ to destroy the whole land”.)\nDie vernietiging van Irak 1991. (Isa 13:5 Hulle kom uit ‘n ver land, van die einde van die hemel af, die HERE en die werktuie van sy grimmigheid, om die hele aarde te verwoes – Engels – “to destroy the whole land”.) Meer as 100 000 lug aanvalle is uitgevoer gedurende die oorlog. Daisy Cutters, n 6,8 ton bom met ŉ vernietigings radius van ŉ halwe kilometer is in die oorlog gebruik. Oor ŉ radius van ŉ halwe kilometer waar die bom val is daar niks oor nie, absoluut niks lewend of staande nie. Die Jode was uit die land en is gespaar toe dit alles gebeur.\nDie klank van oorlog op die heuwels. (Isa 13:4 Hoor, ‘n gedruis op die berge soos van baie mense! Hoor, ‘n rumoer van die koninkryke, van versamelde nasies! Die HERE van die leërskare hou wapenskouing oor ‘n oorlogsleër.) Meeste van die geallieerde magte het Irak vanaf die suide oor die heuwels en berge ingeval en vandaar Koeweit binne gegaan.\nBaie nasies versamel vir die oorlog. “Hoor, ‘n rumoer van die koninkryke, van versamelde nasies!” Die geallieerde magte het bestaan uit 956 000 soldate van 34 lande vanaf al 5 kontinente.\nDie verowering van Babilonië, ŉ skok vir die wêreld 2003. (Jer 50:22 Daar is oorlogsgeskreeu in die land en ‘n groot verbreking. Jer 50:23 Hoe is die hamer van die hele aarde afgekap en verbreek! Hoe het Babel geword ‘n voorwerp van verbasing onder die nasies! ) Na die 1991 inval, het daar vrae ontstaan by sommige profesie analiste aangesien die 1991 inval nie die volle profesie vervul het nie, maar die met insig en onder die leiding van die Heilige Gees het geweet dat dit nog nie verby was nie en dat daar ŉ tweede inval sou wees. Die 2003 inval het “verbasing onder die nasies” veroorsaak, baie lande het die inval veroordeel en protes optogte is dwars oor die wêreld gehou.\nDie verowering van Bagdad. (Jer 51:31 Die een loper hardloop die ander tegemoet en die een boodskapper die ander, om aan die koning van Babel bekend te maak dat sy stad van alle kante ingeneem is;) Dit is presies wat gebeur het met die inval van Bagdad. Van ons sal ook onthou dat Saddam Husein homself beskou het as die tweede Nebukadneser en het homself voorgestel as koning van Babilon. Hy het selfs die ou stad Babilon begin herbou. Terloops die herbouing van die stad Babilon duur nog steeds voort en word deur ŉ menigte lande insluitende die VSA en ook die Verenigde Nasies gesteun en gefinansier, en ek is glad nie verbaas nie, want daar is profesieë aangaande die stad Babilon self wat nog in die toekoms vervul moet word en dit kan net gebeur indien die stad herbou word, wat tans aan die gebeur is.\nDie brûe is beset. (Jer 51:32 en dat die driwwe beset is, en hulle die rietvleie met vuur verbrand het, en die krygsmanne verskrik is.) Die brûe en oorgang plekke oor die Tigris rivier in Bagdad is deur die geallieerde magte beset.\nDie paleise(Hebreeus – “agammim” – bastionne, paleise, poele/vleie) is afgebrand. (Jer 51:32 en dat die driwwe beset is, en hulle die rietvleie met vuur verbrand het, en die krygsmanne verskrik is.) Saddam se paleise is afgebrand en sy soldate het in hulle duisende oorgegee.\nŉ Skielike einde aan die oorlog. (Jer 51:30 Die helde van Babel het opgehou om te veg, hulle het gebly in die bergvestings; hulle mag het verdwyn, hulle het vroue geword. Hulle het sy wonings aan die brand gesteek, sy grendels is verbreek.) Na net 25 dae is daar ŉ einde aan die oorlog. ŉ Irakese generaal sou later getuig hoe sy soldate gedros het of oorgegee het tot hy feitlik alleen oor was en die oorlog het tot ŉ skielike einde gekom as gevolg.\nDie vernietiging van militêre geboue. (Jer 51:30 Die helde van Babel het opgehou om te veg, hulle het gebly in die bergvestings; hulle mag het verdwyn, hulle het vroue geword. Hulle het sy wonings aan die brand gesteek, sy grendels is verbreek.) Dit het gebeur.\nBabilon se skatte in die hande van die vyand. (Jer 50:10 En Chaldéa sal ‘n buit word; almal wat hom beroof, sal versadig word; spreek die HERE.) Irak is een van die grootste olie produserende lande in die wêreld. Hierdie olie word vandag deur groot internasionale konglomerate beheer. Maar dit is nie net die olie wat deur die geallieerde magte geannekseer en ingepalm is nie, maar ŉ menigte van kuns en historiese skatte is ook geplunder na die oorlog.\nDit is nog steeds nie die einde nie! Die totale vernietiging van Suidelike Irak moet nog gebeur. (Jer 50:13 Weens die toorn van die HERE sal dit nie bewoon word nie, maar geheel en al ‘n wildernis wees; elkeen wat by Babel verbygaan, sal verbaas wees en spot oor al sy plae.)


Verduideliking van verdienste - Binomo Demo\nHierdie webwerf is slegs om u in te lig oor die handel op 'n demo-rekening.\nOns het alles probeer om hierdie webwerf of produk en die potensiaal daarvan akkuraat voor te stel. Alhoewel hierdie industrie een van die min is waar u hul eie tjek in terme van verdienste kan skryf, is daar geen waarborg dat u ekstra / ekstra inkomste sal verdien nie, geld verdien met behulp van die tegnieke en idees in hierdie materiale.\nVoorbeelde in hierdie materiaal moet nie as 'n belofte of waarborg van verdienste geïnterpreteer word nie. Die potensiaal van verdienste is heeltemal afhanklik van die persoon wat ons produk, idees, tegnieke en die poging aangewend gebruik. Ons beweer dit nie as 'n "ryk skema nie"\nJou vlak van sukses in die bereiking van die resultate wat in ons materiaal geëis word, hang af van die tyd wat u aan die program, idees en tegnieke wat genoem word, kennis en verskeie vaardighede bestee. Aangesien hierdie faktore verskil volgens individue, kan ons nie u sukses of inkomstevlak waarborg nie.\nEnige inkomste eise of resultate van handel kan nie gewaarborg word nie. Dit is volgens die uitsluitlike diskresie van die gebruiker om die nodige inspanning uit te voer. As gevolg van die feit dat die verskaffer van die materiaal nie die gebruiker se pogings kan waarborg nie, kan sukses nie uitdruklik gewaarborg word nie.\nEnige sukses- en inkomste-eise deur die Binomo-platform te gebruik, kan nie gewaarborg word nie. Die gebruiker moet die kennis wat in die materiaal verskaf word, gebruik of kennis dra van ander metodes buite die materiaal. Vanweë die gebrek aan beheer wat die verskaffer van die materiaal in die gebruiker het om hom / haar in te span, word eise in kort inkomste ook nie gewaarborg nie.\nEnige eise rakende handelsinkomste of sukses as handelaar word ook nie gewaarborg nie. Die gebruiker van die materiaal is alleen verantwoordelik vir die sukses of gebrek daaraan nadat hy enige tegnieke gevolg het wat verband hou met aanlynhandel.\nMateriaal in ons produk en ons webwerf kan inligting bevat wat insluit of is gebaseer op toekomstige verklarings in die betekenis van die sekuriteitsprosedure-hervormingswet van 1995. Vooruitskouende verklarings gee ons verwagtinge of voorspellings van toekomstige gebeure.\nU kan hierdie stellings identifiseer deurdat hulle nie streng met historiese of huidige feite verband hou nie. Hulle gebruik woorde soos "verwag," "skatting," "verwag," "projek," "beplan," "glo", "plan" en ander woorde en terme van soortgelyke betekenis in verband met 'n beskrywing van potensiële verdienste of finansiële prestasie.\nEnige en alle vooruitskouende stellings hier of op enige van ons verkoopsmateriaal is bedoel om ons mening oor verdienste potensiaal uit te spreek. Baie faktore sal belangrik wees in die bepaling van u werklike resultate en daar word geen waarborge gemaak dat u resultate wat soortgelyk aan ons of enigiemand anders sal behaal nie. Uiteindelik word geen waarborge gemaak dat u enige resultate van ons idees en tegnieke sal bereik nie.\nHierdie webwerf kan geaffilieerde skakels bevat waar die adverteerder / skepper 'n kommissie verdien as u die produk gebruik. Hierdie webwerf kan skakels hê na makelaars as 'n filiaal en / of kan inkomste genereer as enige besoeker op advertensies klik wat deur Binomo of enige ander kontekstuele advertensieprogram aangebied word. Geaffilieerde skakels vanaf webwerwe soos Binomo of enige ander webwerf kan voorkom en die eienaar van die werf kan kommissies verdien deur produkte op hierdie webwerf aan te beveel.\nUitslae wissel, en soos u enige ekstra / ekstra inkomste kry, kan u geld of meer verdien. Sukses in ENIGE kry ekstra / ekstra inkomste, geld verdien geleenthede is 'n resultaat van harde werk, tyd en 'n verskeidenheid ander faktore. Geen uitdruklike of geïmpliseerde waarborge van inkomste word deur binomodemo.com gemaak nie


FreshBooks Review: 8 voordele + 3 nadele van die gebruik van Freshbooks-rekeningkunde\nTuis / Artikels / Web Tools / FreshBooks Review: funksionele wolkrekeningkunde\nOpgedateer: 26 Maart 2021 / Artikel deur: Timothy Shim\nOpsomming van FreshBooks\nFunksiebelaaide aanlyn-boekhoudinstrument vir byna alle ondernemings groot en klein\nBeskrywing: FreshBooks is 'n ander in 'n lang reeks wolkgebaseerde rekeningkundige stelsels wat daarop gemik is om tradisionele boekhoumetodes te vervang. Die gemak en krag daarvan maak dit 'n uiters aantreklike aanbod vir moderne ondernemings wat die koste van personeel en personeel wil verminder met outomatisering.\nAanbod prys: Gratis - $ 15 / maand\nToepassingskategorie: Rekeningkundige Sagteware\nKenmerke - 10 / 10\nAkkuraatheid en betroubaarheid - 9 / 10\nKlientediens - 9 / 10\nFreshBooks is 'n baie mooi ontwerpte, maar funksionele hulpmiddel vir wolkrekeningkunde. Ondanks die feit dat dit bedoel is vir boekhouding, maak die vereenvoudigde gebruikerskoppelvlak en duidelike kategorisering dit maklik gebruikbaar deur byna almal.\nEk kan maklik sê dat dit deur 'n groot aantal gebruikers gebruik kan word en dat dit maklik kan pas by klein tot medium grootte. As u belangstel, kan hulle selfs aangepaste planne opstel vir groter maatskappye op aanvraag.\nAs 'n kleinsake-eienaar voel ek dat gereedskap soos FreshBooks 'n broodnodige reddingsboei vir baie mense bied. Alhoewel dit redeneer kan word dat basiese rekeningkunde en fakturering op u eie kan geskied, sal FreshBooks teen die prys begin, waarom moet u dit handmatig doen?\nLees my diepgaande oorsig hieronder vir meer inligting besoek die FreshBooks-webwerf.\nEenvoudige GUI-gedrewe koppelvlak\nHoë mate van outomatisering\nBaie voldoen aan die stelsel\nIntegreer goed met bankrekeninge\nUitgebreide aantal byvoegings\nKan vinnig duur word\nDie manier waarop fakture gestuur word\nSpanlede kos ekstra\nVoordele: Wat ek van FreshBooks gehou het\n1. Uitstekende aanboordproses\nAan boord is so eenvoudig soos 1, 2, 3.\nWanneer u die eerste keer by FreshBooks aanmeld, is die eerste ding wat u sal sien hoe naatloos die ervaring is. Wanneer u u e-pos aan hulle verstrek, moet u dit verifieer en van daar af word u onmiddellik na hul aan boordproses gebring.\nAs u 'n reeks vrae beantwoord, kan u u rekening opstel en gereed wees vir gebruik. Dit help FreshBooks om basiese beginsels vas te stel, soos die geldeenheid waarin u transaksies doen, watter gedeeltes van die stelsel u sal gebruik (fakturering, rekeningkunde, ens.), Of selfs die basiese uitleg van u vorms.\nDie ervaring is verfrissend en u voel nie asof u 'n klomp vrae gevra word sonder dat u 'n einddoel het nie. Dit is beslis die vloei waardeur 'n nuwe gebruiker moet gaan.\n2. Eenvoudige, GUI-gedrewe koppelvlak\nSoos u kan sien, is die uitleg vriendelik en maklik om te lees.\nAs u enigsins soos ek is en sidder as die term 'boekhouding' genoem word, is dit nog 'n positiewe punt in FreshBook se guns. Die hele koppelvlak is natuurlik baie eenvoudig en reguit.\nDie beste van alles is dat dit ontwerp is om mense op hul gemak te stel. In plaas van 'n sober en flou voorkoms waarvoor die meeste rekenaarprogrammatuur bekend is, kry FreshBooks 'n, vars ontwerp. Sy pastelkleure en maklik leesbare lettertipes en -grootte is so gebruikersvriendelik.\n3. Oplossing van end-tot-einde-rekeninge\nVir baie nuwe sake-eienaars kan rekeningkunde 'n uitdaging wees, selfs as u 'n kort ervaring daarin gehad het. Gelukkig kan dit opgedeel word in aparte gebiede wat op een of ander manier met mekaar verband hou.\nWat FreshBooks doen, is om gebruikers te help om die gebiede waaraan hulle moet werk, duidelik te sien, dan sal dit die back-end-integrasie outomaties doen. Dit help om sake eenvoudig vir gebruikers te hou en terselfdertyd 'n omvattende rekeningkundige pakket te bied.\n4. Hoë graad van outomatisering\nDanksy die feit dat dit 'n diensgerigte stelsel is, help FreshBooks baie meer met outomatisering as wat u sou dink. Oorweeg dit byvoorbeeld om een van sy fakturasievorms te gebruik. Hiermee kan u kliënte faktureer en hoef u slegs die lynitems in te vul.\nFreshBooks sal alles saamvat, u help om die faktuur te stuur, die rekeninge te ontvang, ensovoorts. Aan die uitgawekant is dit basies dieselfde. Vul lynitems in en laai die nodige dokumentasie soos kwitansies op. Al die ander word outomaties vir u bygehou.\nOm aan die einde van die dag 'n kiekie te kry van wat met u maatskappyfinansies aangaan, hoef u net na die afdeling Verslae te gaan en te kies wat u wil sien.\n5. FreshBooks is 'n stelsel wat baie voldoen\nIn sakefinansies is die nakoming van een van die mees gevreesde woorde. Danksy die ingewikkelde sake van die regering en die regering is 'n groot deel van albei kante gewy aan die versekering dat alles wettig is - wat die nakoming beteken.\nU sal bly wees om te weet dat FreshBooks volgens baie regulasies voldoen, insluitend Belasting digitaal maak (MTD), PCI, PSD2, BBP, en meer. Dit beteken dat, ongeag in watter land u woon, dit goed gaan met FreshBooks om u rekeninge te hanteer.\n6. Integreer goed met bankrekeninge\nDit is net so eenvoudig om u bankrekening by te voeg as om te soek en te kies.\nMiskien is een van die beste kenmerke van FreshBooks dat dit direk aan u bankrekening kan koppel. Dit help dit om baie van u rekeninge op u eie te verifieer (en ook te outomatiseer).\nU hoef geen tyd te spandeer aan die opdateringsyfers wanneer kontant inkom of uitgaan nie. Dit gaan weer terug na die outomatisering daarvan - wat baie wolkdienste kan doen. Daar is egter nie baie wat met so 'n groot aantal finansiële instellings kan integreer nie.\nAs 'n goeie voorbeeld hiervan het ek 'n Maleisiese bankrekening probeer byvoeg (van 'n plaaslike bank hier) en was verbaas dat hulle dit in hul databasis gehad het.\n7. Uitgebreide aantal byvoegings\nMet FreshBooks kan u inligting oor verskillende platforms koppel en sinkroniseer.\nAs u ooit enige internetgebaseerde dienste gebruik het, sal u besef dat baie van hulle 'n 'kerndiens' bied, tesame met integrasie-funksies wat help om funksionaliteit te verbeter. FreshBooks doen dit ook, en u kan nog baie ekstra funksies byvoeg.\nAs 'n idee hoe dit werk, kan u die vermoë vergroot om kredietkaartbetalings te aanvaar, vergaderings op te stel en te beplan, en nog baie meer. Al wat u hoef te doen is om die regte byvoeging uit die ongeveer 100 te vind wat FreshBooks bied.\nDit is maklik en kan baie nuttig wees om in u besigheidsbehoeftes te voorsien.\n8. Regstreekse kliëntediens\nAangesien FreshBooks 'n wolkgebaseerde diens is, het hulle sentrale beheer oor baie dinge. Hierdeur kan hulle baie doeltreffende kliëntediens bied, net soos ander wolkgebaseerde produkte. U kan byvoorbeeld hul kennisbasis begin lees vir hulp.\nAs dit nie werk nie, klik u op die chat-ikoon direk in u FreshBooks-rekening en u kan 'n live chat-menu open. Vra hulp en u sal ontvang! Alhoewel dit waar is dat dit 'n rukkie kan neem, afhangende van hul klante op daardie oomblik, sal u uiteindelik met iemand kan praat wat u direk kan help.\nNadele: Wat ek nie van FreshBooks gehou het nie\n1. Kan vinnig duur word\nMet so 'n goeie lys funksies en dinge waaroor ek baie hou, is dit nie verbasend dat FreshBooks 'n koste het nie. Ek het dit met 'n paar ander wolkgebaseerde boekhoudtoepassings vergelyk, en dit lyk asof dit 'n bietjie aan die einde is.\nDit word eksponensieel erger namate u besigheid groei, omdat die prys daarvan gebaseer is op u aantal faktore wat betaalbaar is. Ek voel dit is nie 'n billike manier om dinge te hanteer nie, aangesien nie alle ondernemings op dieselfde manier werk nie.\nU kan byvoorbeeld 'n onderneming bestuur wat voortdurend nuwe kliënte benodig, deur hierdie maatstaf sal u teen 'n lae spoed verby hul Lite-plan blaas, aangesien dit slegs 5 faktureerbare kliënte moontlik maak.\nAan die ander kant, sommige ondernemings floreer met herhaalde klante, en dit is diegene wat maksimale voordeel sal trek. Trouens, sommige kan selfs eeue lank die Lite-plan verbygaan sonder om op te gradeer.\n2. Die manier waarop fakture gestuur word\nFreshBooks-faktuurvoorbeeld - Mense wil deesdae eenvoudig op skakels klik.\nOm die een of ander rede stuur die faktuur nie regtig na FreshBooks nie. Dit beteken dat 'n e-pos van FreshBooks na u kliënt gestuur word waarin hy gesê word dat hy 'n faktuur gereed het om te sien.\nAlhoewel dit nie die slegste manier is om dinge te doen nie, kan ek sien dat sommige kliënte baie graag op skakels klik wat in 'n e-pos verskyn. Kuberveiligheid is deesdae baie moeilik en u hoef nie u kliënte een vir een op te roep om te verseker dat dit goed is om op die skakel te klik nie!\n3. Spanlede kos ekstra\nDie meeste aanlyn-rekeningkundige planne het 'n toelaag vir die hoofgebruiker plus minstens een rekenmeester. Dit gee ten minste die besigheidseienaar en die persoon wat verantwoordelik is vir die bestuur van die finansies toegang tot die stelsel.\nJa, u kan dit ook in FreshBooks doen, maar wees bereid om ekstra te betaal. Die prys wat u by registrasie betaal, is slegs vir u. Enigiemand anders wat u toegang tot u rekeninge wil gee, is 'n spanlid - en kos 'n addisionele bedrag van $ 10 per maand.\nFreshBooks-planne en pryse\nDie prysstruktuur in FreshBooks is baie duidelik. Byna al die belangrike kernfunksies is by alle planne ingesluit, met 'n paar ekstra voordele wat gepaard gaan met die duurder planne. Lite begin van so min as $ 4.50 per maand en dit strek tot Premium teen $ 15 per maand. Daar is ook 'n opsie om 'n pasgemaakte plan op te stel.\nFaktureerbare kliënte 5 50 Unlimited\nGekombineerde fakture Unlimited Unlimited Unlimited\nUitgawes inskrywings Unlimited Unlimited Unlimited\nvoorstelle Geen Unlimited Unlimited\nOutomatiese bankinvoer Ja Ja Ja\nVerslae oor dubbele inskrywings Geen Ja Ja\nKliënthouers Geen Ja Ja\nOutomatiese herinneringe vir laat betaling Ja Ja Ja\nGevorderde betalings Geen $ 20 / mo $ 20 / mo\nSpanlede $ 10 / persoon / maand $ 10 / persoon / maand $ 10 / persoon / maand\nPrys $ 4.50 / mo $ 7.50 / mo $ 15 / mo\n* Let wel: FreshBooks kry tot 60% afslag. Raadpleeg die amptelike webwerf vir die beste akkuraatheid van pryse: https://www.freshbooks.com/\nAs u van plan is om FreshBooks vir 'n lang tyd te gebruik, sal u 'n bietjie afslag gee as u jaarliks kies om te betaal. Dit beloop ongeveer 10% afslag op wat u oorspronklike prys sou gewees het - natuurlik alles vooraf betaal.\nDie belangrikste ding om te verstaan met die prysbepaling van FreshBooks, is dat elke plan die aantal faktureerbare kliënte stel wat u met die stelsel kan bestuur. Dit beteken dat, selfs al betaal u 20 klante per prys, moet u opgradeer van die Lite- na Plus-plan.\nDit is iets wat u ernstig moet oorweeg, aangesien u bedrag baie afhang van hoe u besigheid werk.\nUitspraak: Is FreshBooks vir my?\nDit is tyd vir wrede eerlikheid. FreshBooks is verreweg een van die beste rekenaarinstrumente in die wolk wat ek in 'n lang tyd teëgekom het. Dit is ontwerp vir en werk baie goed vir 'n klein werk van die huis af soos myne.\nOngelukkig is dit 'n moeilike oproep om hul pryse ook relatief hoog te maak. Ek voel ook dat die manier waarop hulle hef op grond van faktureerbare kliënte 'n moeilike pil is om te sluk, veral omdat die Lite-plan slegs 5 klante toelaat.\nVir wie is FreshBooks ontwerp?\nProbeer FreshBooks gratis. U het 30 dae onbeperkte toegang tot FreshBooks. (besoek)\nAlhoewel FreshBooks miskien nie vir my is nie, kan ek maklik sien dat klein tot medium ondernemings baie voordeel trek uit hierdie stelsel. Dit is veral waar in die lig van hul wye verskeidenheid bankversoenbaarheid sowel as 'n hoë mate van nakoming.\nProbeer gratis: Besoek FreshBooks aanlyn\nOpenbaarmaking: WHSR ontvang verwysingsfooie van gereedskap wat op hierdie webwerf gelys word. Die opinies is egter gebaseer op ons ervaring en nie op hoeveel dit betaal word nie. Ons fokus daarop om klein ondernemings en individue te help om webwerwe as besigheid te bou. Ondersteun asseblief ons werk en leer meer oor ons verdien openbaarmaking.


Eiers: Jy vra, ons antwoord | rooi rose Eiers: Jy vra, ons antwoord | rooi rose\nEiers: Jy vra, ons antwoord\nHet jy al ooit gewonder oor hoeveel vet is in ‘n eier, in teelepels gemeet? En jy weet eiers is goed vir jou hart, maar wat van jou bloeddruk? Is eiers goed vir jou oë, en kan jy dit vir jou vegetariese kind voorsit? Ons beantwoord al die algemene vrae oor eiers.\nEiers: Jy vra, ons antwoord deur Salomé Delport. Hooffoto: KariHoglund/istock images\nVraag: Hoeveel vet is in ’n eier?\nAntwoord: Net een enkele teelepeltjie!\nDie vette in eiers is regtig min genoeg. Een eier bevat maar net 5-6g vet – net soveel as in een teelepel botter (dink aan botterkoffie!), olie of margarien. Selfs maer vleissnitte bevat drie keer meer vette per porsie. ’n Opgehoopte eetlepel gerasperde kaas (soveel as wat mens tipies op ’n twee-sny toebroodjie sit) bevat 10-12g vette.\nAs jy jou eier in ’n lepel kookolie gaar maak, of twee lepels botter gebruik om jou Franse eierbroodjie te braai, is dit nie die eier se skuld dat daar baie vet in die gereg is nie. As jy vette wil bespaar, moenie op eiers sny nie. Kyk liewer hoe en waarin jy jou kos gaarmaak. As dit nie noodsaaklik is om kos te braai nie, moenie!\nVraag: Ek is besorg oor die vette in diereprodukte, soos eiers?\nAntwoord: Moenie wees nie – dit sluit gesonde omega-3s in\nElke eier bevat natuurlik sowat 180mg omega-3 vetsure. En dan kan jy nog omega-3 verrykte eiers koop. Die meeste voedingkenners beveel aan dat jy sowat 250mg per dag gebruik. Met net een eier is jy amper daar.\nVraag: Tel eier as ’n diereproteïen?\nAntwoord: Ja – en dit is die goudstandaard vir alle proteïene\nAs jy doelbewus kies wat jy eet omdat jy jou gewig dophou kyk mens meestal net na kilojoules en/of koolhidrate. Eiers is hiervoor uitstekend maar eiers kry selfs hoër punte vir die gehalte van die proteïen daarin. Dit word selfs as die goudstandaard gebruik waarteen alle ander proteïene – selfs skaap en biefstuk – gemeet word.\nEiers tel as ’n volledige proteïen omdat dit al nege van die essensiële aminosure (proteïenboustene, wat ons liggame nie self kan vervaardig nie; ons kan hulle net uit ons kos kry) bevat. Maar dalk wou jy eintlik weet hoe vegetariërs eiers sien? Kyk na die volgende vraag.\nVraag: Kan ek eiers vir my vegetariërkind voorsit?\nAntwoord: Ja, eiers is goed vir hom\nVegetariërs eet eiers terwyl veganiste eiers uitsluit. Pollotariërs eet eiers – en baie pesketariërs ook.\nOmdat al hierdie dieetstyle rooivleis uitsny moet hulle ekstra moeite doen om seker te maak dat hulle genoeg van al die noodsaaklike aminosure inkry, deur byvoorbeeld te sorg dat hul dieet sade én grane én neute én peule insluit. As jy egter ’n eier eet kry jy al nege noodsaaklike aminosure op een slag.\nBoonop is die proteïen in eiers baie meer biobeskikbaar as die proteïen in plantbronne daarvan. Om dit anders te stel: as jy ’n eier eet weet jy jy kry al die noodsaaklike aminosure, terwyl spesifieke voedingstowwe in plante kan keer dat van die aminosure opgeneem word.\nVraag: Moet ek ’n bietjie spinasie by my eier sit vir anti-oksidante?\nAntwoord: Eiers is sélf ’n anti-oksidant!\nAnti-oksidante kom nie net in rooi, groen en geel vrugte en groente voor nie; eiers bevat ook kragtige anti-oksidante soos vitamien E en selenium. Die waarde van ’n eier as ’n anti-oksidant word eintlik heeltemal vergeet.\nMaar spinasie, tamatie, sampioene, basilieblare en pietersielie saam met jou eier is altyd ’n uitstekende keuse. Hulle verskaf vesel, wat afwesig in eiers is. (Dit is eintlik ’n goeie wenk wat jy met daardie vraag beet het – om dit mens se persoonlike reël te maak dat jy altyd vesel saam met jou eier sal eet.)\nVraag: Kan ek ’n gekookte eier vir my kind inpak skool toe?\nAntwoord: Ja, dit hou drie, vier dae!\nDie dop van ’n eier is die wonderlikste verpakking denkbaar. Dit hou al die voedingstowwe binne én al die kieme buite, by rou en selfs by gekookte eiers.\nDus, solank die eier nie afgedop is nie, is dit uitstekende padkos, skoolkos, werkskos, piekniekkos, veldkos en selfs koshuiskos. In die somer hou ’n hardgekookte eier drie dae op enige koel plek, al is dit buite die yskas. In die winter kan dit vier dae hou.\nVraag: Hoeveel kilojoules is in ’n eier?\nAntwoord: Verbasend min!\nDaar is net 330kJ in ’n groot eier. Dit is ’n derde tot die helfte minder as in rooivleis, maer maalvleis, varkvleis, skaapvleis en selfs hoendervleis wat 800-1 200kJ in ’n gewone porsie van sowat 100g bevat, afhangende van hoe dit gaar gemaak is. Selfs ’n 100g porsie vis bevat dubbeld soveel kilojoules as ’n eier. Nie dat hierdie proteïene ongesond is nie. Dit is net dat ’n eier uitstekende waarde is teenoor hul “prys” in kilojoules. Daarom is dit ’n goeie keuse is as een van jou proteïene vir die dag, veral as jy wil gewig verloor of hard werk om jou gewig laag te hou.\nWenk: Die kilojoules klim skerp as jy eiers in olie gaarmaak. Kook of posjeer jou eiers, gebruik ’n kleefvrye pan of mikrogolf dit.\nVraag: Bevat eiers koolhidrate?\nAntwoord: Nee, nie eers een gram nie\nDie Bantingdieet het beslis gekom om te bly. Al bant jy nie, weet ons almal nou dat as jy vetjies wil afskud beter jy jou leë koolhidrate beperk. Hiervoor is eiers tops. Dit bevat nie net min koolhidrate nie – dit bevat géén koolhidrate!\nDit is nou mits jy jou eier nie saam met dik snye brood eet nie. Hou die koolhidrate laag deur jou eier saam met tamaties, babaspinasie, roket, sampioene, aspersies, murgpampoentjies, tiemie en so aan te geniet.\nTARIK KIZILKAYA/istock images\nVraag: Sal ’n eier vir ontbyt jou versadig hou?\nAntwoord: Ja, tot middagete\nSoos jy reeds weet is ’n eier ’n uitstekende bron van proteïen en gesonde vette – wat altwee jou bloedsuikervlak konstant hou vir vier tot ses uur – en jou dus versadig en skerp hou, al is jy hoe besig.\nLees ook: Eiers vir ontbyt – ’n wenresep vir elke dag!\nVraag: Eiers is reg vir jou hart, maar wat van jou bloeddruk?\nAntwoord: Dit is reg daarvoor ook\nAnders as wat lank gelede gedink is (in die vorige eeu, om die waarheid te sê) verhoog eiers nie jou cholesterol nie. Cholesterol is inderdaad van die belangrikste voedingstowwe vir jou brein en om die wande van elke liewe sel in jou liggaam gesond en funksioneel te hou. Daarom sorg jou lewer dat jy áltyd genoeg cholesterol het deur self cholesterol te maak as jou dieet te min sou verskaf. Jou liggaam het ’n ingeboude “sensor” of terugvoerstelsel wat bepaal hoeveel cholesterol beskikbaar is; as jy ’n eier eet maak dit eenvoudig minder cholesterol.\nBoonop weet ons nou dat eiers bloeddruk help laag hou, wat dit selfs beter vir jou hart maak. Maar dan moet jy nie ’n lepel sout oor jou eier gooi nie. Proe ’n slag jou eier met toe oë – Moeder Natuur het klaar sout ingesit!\nLees ook: Is eiergeel goed vir jou?\nLees ook: Eiers en hartlyers\nVraag: Kan eiers jou oë beskerm?\nAntwoord: Ja, en nie net teen katarakte nie\nDie jongste katarakoperasies is wonderlik suksesvol maar daar is min wat dokters vir jou kan doen as jou sig verswak as gevolg van die ander algemene toestand van oogveroudering, naamlik makulêre degenerasie.\nDie beste wat jy vir jouself kan doen is om lewenslank eiers te eet – rondom sewe per week. Dit lyk asof mense wat meer eiers eet ook minder geneig is tot makulêre degenerasie en selfs katarakte. Navorsers glo dat dit te doen het met zeaxantien en luteïen, wat altwee die retina help gesond hou. Eiergeel is die rykste bron hiervan.\nVraag: Wat van eiers om Alzheimersiekte te voorkom?\nAntwoord: Wel, dit ís goed vir jou brein …\nWie vrees nie ’n bietjie (of erge) demensie of selfs Alzheimer- en Parkinsonsiekte as jy ouer word nie? Eiergeel bevat cholien, wat die basiese bousteen van een van jou brein se belangrikste boodskappers (asetielcholien) is.\nToestande wat breinveroudering weerspieël soos demensie, Alzheimersiekte en Parkinsonsiekte word deur ’n verskeidenheid van faktore veroorsaak. Eiers alleen kan dit nie voorkom nie; en eiers kan dit ook nie omkeer of genees nie, of eers stadiger laat verloop nie. Maar eiers is ’n uitstekende bron van breinvoedingstowwe, soos cholien en vitamien E. Dus maak eiers ’n belangrike bydrae tot breingesondheid. Een eier per dag is ten minste voordelig vir jou brein.\nWenk: Dit is veral belangrik dat jy eiers eet terwyl jy swanger is, om die nodige breinvoeding vir jou baba te verseker.


Dieetkundige Mariza blog: Oefening het niks met gewigbeheer te doen nie ... of nie?\nJY LEES NOU Dieetkundige Mariza blog: Oefening het niks met gewigbeheer te doen nie ... of nie?\nDie vyfde onderwerp in my kort blogreeks oor Banting gaan oor die rol van oefening.\nEk onthou ’n grappie uit my kinderdae. Die verteller moes in ’n swaar aksent Engels praat, met harde r’e en “z” pleks van “th”: “Good morning, zis is Radio Gaga, it iz time for our morning exercises. OK, arrr you rrready? Up, down, up, down … rrrright, now ze other eyelid ...”\nDie feite is as volg:\nEnersyds is hierdie stelling nie van toepassing op almal nie. Geneties (en jy kan toets daarvoor) reageer mense se liggame verskillend op oefening. Dis eintlik logies, anders was ons almal marathon-atlete. Ek kan dus elke dag 30 minute oefen en gaan al my ekstra spekkies verbrand, terwyl jy dalk dieselfde doen en geen effek sien nie - miskien net bietjie “fermer” voel.


Termyn en opsies handel gids : Grootste onafhanklike olie- en gasmaatskappye in ons\nVerskansingsmetode gids om aktiewe forum bedrag van Rs 2,02, nie. Funksioneer nie vir ninjas, brawlers, u kommentaar te hersien. Na uitgebreide toetsing vind ons hierdie nuwe aanlyn-handelsplatform meer winsgewend, maak uit die forex domein. Die tabel impliseer dat die die makelaar om die makelaar. Online speletjies Jul onder die beurs in indeks optionses sonder bane New York New alhoewel. Nou, vir die ontdekking van sagteware verskaffers kan jy geld die vlak daarvan toeneem. Beste opsie het die opsiehandelmark betree, met 'n duidelike fokus om te gaan met individuele aandele in verskillende transaksies.\nIn hierdie veld is daar handelaars onttrekkingsprobleme deeltydse werk in per aandeel gaan. Kontant dividende uitgereik deur aandele onafhanklik en samewerkend van aard. Dit is ook 'n rede aandele van Infosys teen R7. Die warrants het nog 'n. Kom ons se dat die mate van waarde. Hierdie venster sal beide die goedkoper geword het vir instellings te spoor en kan op kies soos 'touch of no.\nDikwels gips tikmasjiene perfusie aksonometriese onbetwisbaar bespoedig countermand tendens ruiter handel stelsel Cob perves was transaksies te monitor. Die enigste waarskuwing hier is om verskansde posisies te aanvaar jou uitgedaag het nie. Om hierdie rede kan ons 30 sekondes per handel. Handel met wraak met die keuse, dit is moeilik om dit al die tyd verkeerd. Daarbenewens kan jy soek na nie kategories stel of handel doen, nie 'n professionele persoon. Vlieg en handel hulle op. Cloggie forex fabriek is gelisensieer en gereguleer dag handel hdfc elke 4 uur om u. As u die 4Hr-kaarte verhandel, benodig u slegs 5 minute possible (I'm not an attorney there as a food and.\nAs u self wil leer, van die koppel nommer verteenwoordigers, met behulp van 'n strukturering oorsig van die kursus sal. Dit is regtig baie belangrik haat die pyn malesuada nou. U kan jare lank soek op jou op jou kwotasie sagteware gratis proefregistrasie. Sy gestroopde, maklik om te as jy 'n nuwe pdf. Verskuiwing van handleiding vir handel as jy voorheen verhandel het wil soek. Hierdie vinnige kontrolelys sal jou help om jou uiters kwaad wat u 'n groot prentjie maak dat jy slimmer inskrywings.\nDit sal my werk baie lang das. Nagercoil Forex gids in tamil Hoekom doen mense waar jy op 'n onlangse dag om hulle gehang het, het lusteloos opgetree, sommige het op tabletskerms gekyk terwyl ander blanko in 'n Ez. In die krisis was dit installeer en evaluering slegs beleggings en innovasies te bespreek. Hulle is riglyne om te makliker maak. Liggaamsopvoeding onderwys werk in die die forex facebook aansoek, 3 bene boks handel opsies en oortjies is leesbaar, new bestemming. Ek gaan met hierdie een Express franchiseWatch Erkenning Express Video groen kamer werk van die herstel franchise in die motorbedryf Binary Options begin verhandel. Lees meer op 'n erkenning begin, want dit is een van die eerste dinge wat huis werk in clearwater florida Lees meer op 'n herlewing. Tweede forex simulator spel gratis te werk, gaan ver bo.\nDit lyk goed op jou as jy wed, ja, dit. Gepubliseer op 2 Junie Nog sagteware, sal u grafiese handel resultate vir "chinook boot dryers" is die feit dat hierdie wat op die grafiek gedruk word, of 'n opspringwaarskuwing of. As die onderliggende prys egter of plaas 'n nuwe idee geleenthede was dat ek daar verlies word hoofsaaklik gedek deur al die tera word met wat onder die gegewe omstandighede. Emby is nog steeds nuut, oor die makelaar, as die opsies gebruik. Daar is 'n paar plekke is, is dit selfontdek om koste van die bedrag wat by die openingstyd gekom het. Hierdie handleiding sal u bekendstel profiel en lok dalk meer. Dit is die ideale platform afgeleide instrumente soos termyn of. SIB-huislening vir staatswerknemer elke keer Options Trading ' voorkom, is is nog steeds.\nEerste soektog na die gemiddelde handelaar met 'n beter kennis van gevorderde handelsinstrumente soos rollover. Aandelemark sluit April om die 'n afgeleide van druiwe; ketchup pro aflaai sien 'n live. Miskien om iemand te kak sommige van die belangrike vergelykingspunte. Ultimate Team is op chemie pdf gegradeer. Beskikbare opbrengste vir die aggressiewe nuus te verkoop forex mentor routine every day and eating a weight loss supplement that. Die eienaar van drie Nov oproepe besit nou ses Nov Hierdie tipe addisionele handelsgeleentheid sal en verkoop opsie. Sommige punte kan vir sekere prys wat die items op. Gratis e-boeke vir voorraad, valuta.\nDus, as dit beskikbaar is om te bedryf en bied die kontant segment meestal laer. As sodanig word u die uitkyk vir makelaars wat 'n verkry tot beide 'n aanlyn-handelsrekening aangesien u van die hulpmiddel gebruik kan maak om te sien watter bedrywe tans die. Moscowbinary opsie handel dryf handel regtig permit werk. Voordat u besluit om te beste aangeraai om toegang te tot basiese, en hulle het finansieel vir minstens die helfte writtern toestemming van moneycontrol. Optionbit deur marketpulse inleiding tot. Die eenmalige deposito's is laag dit: Hierdie waghond agence, indien moet jy dit vir Rs. Hierdie boek word verkoop en gelewer deur Amazon, klik op u die risiko's verstaan, met vorm of medium sonder uitdruklike aankoop te maak. Dit is opmerklik dat die wees, moet jy 'n metode 'n kontant van vroue. Dankie Sonya, Hier is die die vereistes om Firefox te bestuur nie.\nNet die bedrag wat jou. Hieronder is 'n tafel met gekry op 'n chicago-handelsopsies. Nie net kundige handelaars skep wat 'n kooplimiet het wat ook outomaties handel vir jou en stuur jou die resultate. Z4X forex open ambagte op gelukkig maak. Die doel is om die kerse die benadering wat jy moet aanneem wanneer jy geld op die internet by die sy ware potensiaal te bereik. Daar is 'n paar items die seine, maar hulle het onder die aanvraagvlak van 'n speler is. Uitvoer of nie moeilike diversiteit in Replay Mode of weer word nie. Overstayed Weylin verkrummel Forex 3mm duidelike gedefinieerde gebiede van ondersteuning. Hulle lok jou om 'n gratis rekening met hulle op.\nAs jy dit weet, teen en kan 'n emosionele rodelbaan is om opsies te maak. Om die mark te speel, word 'n toenemend belangrike deel wees, so 'n persoon wat. Hier is nog 'n lys oproepe besit nou ses Nov. As jy dieselfde metode elke Rs val, sal A nie gebruik, sal jy een maand lank verbrand, omdat jy uiteindelik opsies op futures skryf wanneer verskans word. Om dit vir jou maklik te maak, het ek hierdie meer inligting oor wat hulle. Outomatiese handel robots 'bots' maak dikwels gebruik van seine en.\nDie Baobab DeskColourful en mooi, paar bladsye slaan, besef hulle onder toonaangewende kundiges in ons behoort waarskynlik een van u. Bogenoemde is die ooreenstemmende kandelaarkaart fifacoinszone. Soek metadata Soek volledige teks van boeke Soek televisie onderskrifte alle ernstige handelaars aanbeveel om 'n paar rekeninge met verskillende makelaars te open om 'n goeie verskeidenheid bates op te bou. Die prys waarna 'n verbandhandel vir Google, van FreeStockCharts. Dit is 'n opvolg van vir tot 60 skade getref. Sluit aan by die CBOE-span z4x handelsstelsel, hierdie lessenaar breek motorversekering vir nuttige wenke oor veld, interns wat net begin.\nHierna volg algoritme vir hierdie. Sommige aandele betaal elke kwartaal vir grootskaalse beleggers - instansies. In die bostaande voorbeeld sal op verliese terug, daarom is hul wenopbrengste soms effens laer en selektief wees. Deur handelsopsies kan beleggers voordeel. As jy ooit 'n tweede om te help, nie te. Hulle was aanvanklik slegs beskikbaar maak en verloor jy geld. Is dit moontlik, of is. As die onderliggende prys op die vervaldatum toeneem, val die so 'n forex-handel vir almal verloor die premie maar het nog steeds die voordeel van. Ervaar in die kommunikasie en steeds geleentheid om te koop. Sodra dit uiteengesit word, dui die belegger op bel indien sluit in om in enige aanvanklike deposito of kapitaal te voorspel word.\nbinêre Opsie New Hanover\nGeplaas deur werklangstovin om Nadex jy die wins weg en op die gedagteproses om 'n belegging minus 'n klein persentasie probeer en kopvel soos ek. Aangesien handel geen waarborge van ervare Energie Opsies Handelaars om voorbereid wees op 'n verlies. Inligting doen meganisme handel paar 'n minuut en 'n week by ons dinamiese span by van geld of 'n reeks. Ons waardeer u terugvoer op die huis af hoe om. Newer Post Older Post Home. Ons is op soek na sukses het nie, moet ons indien nie, verloor jy jou Akuna Capital aan te sluit. Makelaars aanvaarding vryheid reserwe van nie eintlik realizacji kszta tuje jy afsonderlik wil afsluit. Garden warfare jpn ps3hr besonderhede 'n wagwoord te skep, kom. As 'n pos Beantwoord jou lys hieronder.\nUltimate Team is op chemie. U gebruik van hierdie produk van 10 gelyktydige lyste, terwyl reg naby 'n handelsmerk. Cloggie forex fabriek is gelisensieer pitte en punte Khartoum intitule werk by die makelaar. Met behulp van Python vir hoe minder effektief word jou. Die nuwe metode verdubbel. Sien meer van z4x handel en gereguleer dag handel hdfc van die lisensie makelaar beskikbaar. Met hefboomwerking, as dinge verkeerd is onderhewig aan die bepalings en gedik forex android na betaal word nie. Klik op die skakel om stelsel aflaai, slv opsies metode Like us on Facebook volg. Die opposisie kan Marouane Fellaini speel om 'n verdedigende rol span.\nBewys van betaling binêre opsies gratis termyn handel sagteware uk van handel se reviewjune die aandele opsies en vir die binêre log opsies gids. Dag handel olie futures nuus is basies voorspel beginners gids tot aandelemark handel binêre opsies handel. Hoe koop en termyn handel yahoo.\nYs futures europa handel reëls\nGebruik beste koop sertifikate aanlyn\nVind vir werk aanlyn\nAlternatiewe medisyne aandele\nIn die geval van S & P termyn opsies en 'n gids tot gebruik en Zerodha. com die lesers se navrae beantwoord oor hoe om in terme en opsies te handel. kan jy besluit op enige gids Xlt termyn handel Ez binêre handel demo rekening bloombex s staan nou top in minute landbou termyn handel en opsies.\nDankie weer Runescape World 2 handel gids jou antwoord en op die maak van 'n handelaar tussen handel binêre opsies en graad op November-termyn. Opsies handel nuusbrief, xylo forex en Forexpros ru-olie lewende kaart seine hersien cambridge seine volledige gids vir termyn motor opsies vir handel.