Ahjuõuna-juustukoogikesed? - Kaju Köök\nOlgaKaju | October 22, 2014 | Magustoit, Õun, Puuvili | 4 Comments\nKindlasti on igal ühel olemas vähemalt üks selline tuttav, kes ei vasta kunagi telefonile. Pean tunnistama, et mina kuulun nende sekka. Võiks isegi olla Eesti esi-telefonilemittevastaja (noh, nagu Sandra Vungi on esivegan). Ah, et MIKS ma telefonile ei vasta? Ma ei tea. Enamjaolt mind häirib, kui mu telefon heliseb, sest see segab mu mõnd tegevust, kasvõi mõttetegevust. Teinekord on selline olukord, kus ma ei saa rääkida, ja üsna regulaarselt ma lihtsalt ei kuule seda.. Aga üldiselt – ma ei vasta, sest ma ei taha rääkida. Ei, mitte, et ma ei tahaks rääkida konkreetse inimesega.. vaid ma lihtsalt ei taha rääkida. Kui ma siiski olen sunnitud rääkima, siis tõenäoliselt olen trotsi täis ja üldse mitte jutukas ja häiritud telefonikõnest. Seepärast ma lihtsalt ei vastagi, eeldades, et õhtul lähen koju, istun diivanile, võtan teekruusi ja hakkan tagasi helistama kõigile ning heatujuliselt jutustama maast ja ilmast. Reaalsus on aga see, et pärast tööd jooksen trenni, siis poodi, siis süüa tegema ja kui kell 22 õhtul lõpuks maha istun, siis a) tundub kohatu tagasi helistada, b) olen ammu ära unustanud, et pidin tagasi helistama. Nii et vähe sellest, et ma ei vasta, teinekord unustan ka tagasi helistada. Mulle nii tihti tundub, et elu oleks tunduvalt lihtsam, kui mul ei oleks telefoni.. inimesed ei solvuks mu peale ja ma ei tunneks tagakuklas pidevalt telefoni olemasolu ja vajadust sellega tegeleda. Kahjuks tänapäeval see väga töötav alternatiiv pole.. seega leppige ometi oma telefonile-mitte-vastavate-sõpradega ja ärge võtke isiklikult. Me ei tee seda paha pärast.\nKui täna juba avameelitsemiseks läks, siis tunnistan üles ka teise oma pahe, aga seda ma juba tõeliselt ei salli iseenda puhul. Arvan, et see on üks minu kõige kehvamaid omadusi. Nimelt, ma ei oska sõprade-tuttavatega kontakti hoida. Isegi kui ma väga tahan. Isegi kui ma pidevalt mõtlen, et huvitav, kuidas sellel sõbral läheb, ja võtan seda iseenesestmõistetavana, et sõber on olemas. Lõppkokkuvõttes ikkagi olen see inimene, kes kaotaks paljud oma sõbrad, kui nad poleks piisavalt järjepidevad, et mind kannatada ja minuga suhelda. Asi ei ole ju ometi selles, et nemad vajaksid mind rohkem, kui mina neid. Pigem isegi vastupidi, mina vajan sõpru oma ellu. Ja ma ei arva, et ma olen nii äge, et mu järgi peaks jooksma. Pigem vastupidi, mul on nii ägedad sõbrad, kes on igati iga mu minutit väärt. Niisiis ma tõesti ei tea, miks mina, nõnda jutukas inimene, ei suuda võtta telefoni kätte ja lihtsalt helistada sõbrale. Lihtsalt niisama. Nüüd te juba kindlasti arvate, et ma vajan ilmselgelt professionaali abi 😀 Kes teab, võib-olla vajangi 😀 Aga õnneks on mul piisavalt ägedad sõbrad, et nad suurem osa ajast suudavad mu nõmedat käitumist tolereerida.\nTänaseks on vast enesekriitikast küll?\nSellele magustoidu puhul oli keeruliseim osa – nime andmine. Põhimõtteliselt on tegemist ahjuõuna ja juustukoogi ristsugutisega 🙂 Ühest küljest on tugev ahjuõuna maitse, aga teisest küljest on sees magus ja suussulav juustukoogitäidis. Ma ise olen tõeline ahjuõuna fänn, aga abikaasa arust on ahjuõuntel “igav maitse”. Seega teen neid harva, sest lõpuks pean need ise ära sööma. Mitte et ma kurdaks selle üle, et mu tänane hommikusöök oli ahjuõunad.. ahjuõuntega. Muide, üsnagi harjumatult, maitsevad need õunad külmana paremini.\nIdee sain, nagu viimasel ajal ikka, Pinterestist.\n10-12 keskmist hapukat õuna\n50 – 70 g pruuni suhkrut\nServeerimiseks – röstitud hakitud pähkleid või pralineed või plaksusuhkrut\nPuhasta õunad – lõika vajadusel põhi ühtlasemaks, et õun otse püsti seisaks, lõika ära pealmine ots ja tühjenda sisu (tühjenda ehk natuke rohkem, kui tavaliselt). Jälgi, et õuna põhja ei tekiks auku. Kui ikkagi tekib, siis kata see üle jäänud õunatükikesega. Puista õuntele ca 2,5 tl kaneeli ja natuke pruuni suhkrut. Pane õunad valmis ahjuvormi. Soovi korral võid vormi eelnevalt võiga määrida.\nTäidise jaoks sega toorjuust suhkruga. Lisa hapukoor, muna, tärklis ja 0,5 tl kaneeli. Soovitan teha täidise üsnagi magusa. Eriti juhul kui kasutad hapukaid õunu.\nTäida õunad täidisega ja küpseta ahjus 20-30 minutit. Küpsetusaeg sõltub suuresti õuna suurusest ja sordist. Lase õuntel jahtuda (võib lausa üleöö). Enne serveerimist puista peale midagi krõbedat – eriti mõnus on plaksusuhkur!\n14 Comments | Oct 19, 2015\n7 Comments | Sep 8, 2014\nSilja\t October 22, 2014\nHuvitav, mulle ka üldse ei meeldi, kui mulle helistatakse ja sestap ei jaga meelsasti ka oma numbrit. Eriti vastik on, kui keegi võõras helistab, tundub kuidagi ellu sissetungimisena. Ega mulle endale ka väga helistada ei meeldi, eelistan silmast silma suhtlemist üleüldse. Ja kui on soov omaette olla, siis lülitangi telefoni välja, et keegi ometigi telefonihelinaga ei tülitaks (: Ja samas mulle inimesed täitsa meeldivad ja aeg-ajalt üritan nendega kokku saada, et nad päris ära ei kaoks.\nOlgaKaju\t October 22, 2014\nIseenesest rõõm kuulda, et ma ei ole ainuke, kellel probleeme telefoniga… 😀\nJane\t June 20, 2015\nAbsoluutselt nõus selle telefoni asjaga. Tean inimesi, kellel PEAB telefon kogu aeg ligi olema ja millegi pärast eeldavad nad, et ka teistel. Ma ei taha pidevalt maja peal liikuda midagi küljes(järelikult ma ei kuule, kui telefon on teisel korrusel) või minna aeda toimetama telefon kaasas. Siis mõtle pidevalt, kuhu teda panna, et mullaseks ei saaks, et vesi peale ei läheks- rist ja viletsus lühidalt….Töö ajal ei saa ma vastata teistel põhjustel. Olen mitme sõbraga seepärast vaidlema läinud, nemad muidugi solvunud- KAS SUL ON TELEFON KATKI VÕI??? Kui inimene helistab 5 minuti jooksul 3 korda ja ma ei vasta, siis ma ei saa järelikult. Aga ma ei võta südamesse. Pole ühtegi muret, mida kook ei lahendaks 😀 Aitäh vahva blogi eest, olen rõõmus selle leidmise üle 🙂\nOh, kui mul oleks tuttavaid, kes mulle 3 korda 5 minuti jooksul helistaksid, siis nad üsna kiiresti hakkaksid mind vihkama 😀 Ma teinekord tõesti ei suuda sellele mitu tundi vastata. Eriti nädalavahetustel, kus jätan samuti oma telefoni tuppa vedelema, ise liigun aga aina ringi.\nTore, et leidsid blogi ja loodan, et tuled siia teinekordki tagasi 🙂


Tartu Rulluisumaraton 2017 – Nourish, Train & Flourish\nPublished on 22. august 2017 22. august 2017 by Margit Partei\nAitäh Taurile fotode eest, mudu mul polekski siia midagi lisada. 🙂\nRulluisumaraton jättis ka sellel aastal täpselt sama hea mulje kui eelmisel korral. Harjutama jõudsin muidugi piinlikult vähe: kõigest 2 korda. Aga kuna eesmärk oli rada läbida ja Tartu Maratoni Kuubikusse etapp kirja saada, läks kõik suurepäraselt. 🙂\nKa seekord läksin rulluisumaratonile üksinda. Isa viis mu autoga starti ja tuli siis tagasi minu tulevase magamistoa seina krohvima. Õnneks kohtusin stardis Kaisa ja Tauriga ning sai vähemalt natuke kiiremini aega mööda saata. Kaisa sõitis 21 km distantsi. Mina võtsin stardiasjad välja, käisin WCs, panin oma kodinad pakihoidu, kaitsmed, uisud ja kiivri külge, tegin 10 min sooja ja siis lihtsalt ootasin. Õnneks oli Tauri seltsiks.\nTartu Maratoni stardisgnatuur toob alati külmavärinad seljale. Ka seekord. Esiteks tuli kohe Raadi tõusust üles ronida. See tõstis kohe pulsi natuke ülespoole, kuigi üldiselt oli pulsi poolest tegu treeningu, mitte võistlusega. Edasi saime juba allamäge kulgeda, kuigi vastutuult ja esimesed 5 km läksid lausa lennates. Juba oligi tagasipöörde aeg. Haarasin teeninduspunktist ühe joogi ja kulgesin edasi.\nTagasitee oli ka seekord raskem. Tuul oli küll tagant, aga tuli natuke vastumäge sõita. Mul hakkasid uisud jalgu hõõruma, sest ma, rumal, ei pannud põlvikuid jalga. Nojah. Kannatas ära, aga sain koledad villid keset säärt. Tagasipööre tuli ruttu ja kõige ebameeldivamad olid siiski viimased kilomeetrid. Asfalt on krobeline, tuul on vastu, mingi tõus. Keegi vahepeal röökis, et hoidke paremale, aga ometigi me ju olimegi juba paremal. Kus ma siis olema pean, muru peal?\nNägu on lõpukilomeetritele vastav. 😀 Tegelikult oli seal juba hullem möödas ja ma lihtsalt ei oska silmi lahti hoida. Foto: Edgar Kriisk\nViimaks sai täis 9 km ja ees ootas minu kardetud Raadi langus. Kuna ma olen sedavõrd algaja, siis minu jaoks on seal saavutatavad kiirused juba väga suured. Võtsin hästi rahulikult, vältisin kaevukaasi ja suutsin languse ilusti ära võtta. 🙂 Juhei! Finišisirge oli juba mõnus. Avastasin, et härra Jooksja jätkuvalt jookseb 10 km kiiremini, kui mina seda rullitada suudan. Neetud. 😀 Üle joone jõudsin ajaga 38:03, ca 1,5 minutit kiiremini kui eelmisel aastal.\nIgati õnnestunud võistlus. Vahel on selliseid tšillimisi vaja, et oma aegade tagaajamisega mitte hulluks minna. 🙂\nDistants: 10 km (minu kell: 9,9 km)\nKoht naiste seas: 65/96\nKoht N21 vanusegrupis: 20/27\nKeskmine kiirus: 15,77 km/h\nMax kiirus: 22,7 km/h\nKeskmine pulss: 147 bpm\nMax pulss: 165 bpm\nJärgmised Workout Week 21.–27.08.2017


Populaarsed eeterlikud õlid tervele perele plinkplonk.ee - apteek Sinu taskus!, Eeterlikud olid liigeste raviks\nSeda nii nendes fantastilistes muumiates aga ka ravitsemisel ja kosmeetikas. Omadused: antibiootik, antidepressant, antiseptik, kudesid kokkutõmbav, rahustav, seedimist soodustav, diureetik, palaviku-alandaja, toniseeriv. Tavaliselt kasutatakse tilka korraga. Organismi aitab hästi turgutada aroomiteraapia, siin on külmaks talveks mõned soovitused. Akne korral sobib samuti kasutamiseks eukalüptiõli.\nOrganismi aitab hästi turgutada aroomiteraapia, siin on külmaks talveks mõned soovitused. Looduslike eeterlike õlide kasutamist keha ja vaimu heaolu ning tasakaalu toetamiseks kutsutakse aroomiteraapiaks, mis oma üle aastase ajalooga on üks vanimaid holistilisi tervendamismeetodeid.\nKiire elutempo ja kasvava stressitaseme juures pakub aroomiteraapia väga lihtsat võimalust enese turgutamiseks ja rutiinist välja lülitamiseks kodust lahkumata. Eeterlikud õlid toimivad mitmel moel Aroomiteraapia aluseks olevad eeterlikud õlid pärinevad taimede õites, lehtedes, vartes ja juurtes olevatest aromaatsetest ühenditest. Puhtad looduslikud eeterlikud õlid imenduvad organismi hingamisteede ja naha kaudu.\nNeed tasakaalustavad emotsioone ja hingeseisundit, tõstavad keha vastupanuvõimet, leevendavad stressi, elustavad ja värskendavad ning puhastavad ümbrust.\nVõimalusi eeterlike õlide kasutamiseks on mitmeid. Talveks sobivad hästi järgmised eeterlikud õlid: Lavendel — eeterlike õlide emaks nimetatav õli hoolitseb keha, hinge ja vaimu eest.\nPopulaarseimad eeterlikud õlid mida emad valivad nii endale, oma lastele kui ka tervele perele Populaarseimad eeterlikud õlid mida emad valivad nii endale, oma lastele kui ka tervele perele Eeterlike õlide populaarsus on sellel aastal oma tipu saavutanud — mõned meist on neid kasutanud juba mõnda aega, teised on need alles avastanud. Lisaks tuntud teepuuõlile, eukalüpti või sidruni eeterlikule õlile, valivad kliendid ka erinevate eeterlike õlide segusid ilu ja tervise jaoks. AZETA jagab 10 põnevat fakti populaarseimate eeterlike õlide ja nende kasutuse kohta. AZETA spetsialistide sõnul on meie enim ostetud eeterlik õli teepuuõli. See on meie klientide poolt hinnatud tänu oma antibakteriaalsete omaduste pärast ning seda kasutatakse tihti akne ravis.\nAntiseptiline, rahustav, valuvaigistav, toniseeriv, palaviku ja viiruste vastane, eeterlikud olid liigeste raviks ka rasedatele ja lastele. Tüümian ehk liivatee — rahustav ja lõõgastav, sobib ka lastele, hingamisteede- ja kõhu- liigeste- ja lihastevaevuste korral.\nTeepuu — antiseptiline, puhastav, toniseeriv, bakterite, viiruste ja seente vastane, sobib külmetushaiguste korral ja kasutatakse paljude põletikuliste haiguste korral.\nVõib panna otse nahale, kuid võib siiski nahka ärritada. Eukalüpt — jõuduandev, ruumi puhastav, sobib külmetuse korral, põletikuvastane, antiseptiline. Ahtalehise eukalüpti õli on mahedam kui sinise eukalüpti õli ning sobib paremini väikelastele. Eeterlike õlide kasutusviise: Inhalatsioon — bronhiidi, köha, viirushaiguse või gripi korral võta tilka lavendli eeterlikku õli liitri auruvanni vee kohta.\nMääre — külmetushaiguste või seedevaevuste korral võta tilka lapsele 6 tilka või veelgi vähem liivatee eeterlikku õli 50 ml mandli baasõli kohta ja määri rindkerele või kõhule. Lavendlivann — unetuse, neerupealsete ja põiehädade korral lisa tilka lavendli eeterlikku õli vannivette.\nUued tooted, sooduspakkumised, kauplustes toimuv ja nõuanded 24 jaanuar Eeterlike õlidega talviste tõbede vastu Kuidas külmal ajal organismile soojust lisada ning hoolitseda selle eest nii, et jääda terveks? Organismi aitab hästi turgutada aroomiteraapia, siin on külmaks talveks mõned soovitused. Looduslike eeterlike õlide kasutamist keha ja vaimu heaolu ning tasakaalu toetamiseks kutsutakse aroomiteraapiaks, mis oma üle aastase ajalooga on üks vanimaid holistilisi tervendamismeetodeid. Kiire elutempo ja kasvava stressitaseme juures pakub aroomiteraapia väga lihtsat võimalust enese turgutamiseks ja rutiinist välja lülitamiseks kodust lahkumata. Eeterlikud õlid toimivad mitmel moel Aroomiteraapia aluseks olevad eeterlikud õlid pärinevad taimede õites, lehtedes, vartes ja juurtes olevatest aromaatsetest ühenditest.\nNohu korral — hõõru tilga eeterliku õliga ninajuurt. Sule eeterlikud olid liigeste raviks, et vältida ärritust. Tugeva peavalu korral — lisa 10 ml baasõlisse 10 tilka eukalüpti eeterlikku õli, masseeri määrdega põski ja laupa.\nVann külmetuse korral — lisa vanniveele tilka eukalüpti eeterlikku õli. Ruumide puhastus — lisa pesemisvahendi sisse kuni 10 tilka teepuu eeterlikku õli.\nRuumi lõhnastamiseks lisa tilka eeterlikku õli aroomilampi või aroomikivile. Keha- ja massaažiõli valmistamine Lisa ml baasõli kohta tilka eeterlikku õli.\nÕli imendub nahka kõige paremini siis, kui nahk on niiske. Seega sobib kehaõli kasutada vahetult pärast vanni või dušši. Eeterliku õli kasutamine vannivees Eeterlik õli tuleb vannivette lisamiseks lahustada enne muus vedelikus, sest õli ei lahustu vees.\nSelleks võta umbes 2 spl koort või mett, vedelseepi või meresoola ja lahusta õli selles. Täisvannile lisa tilka, istevannile ja jalavannile tilka eeterlikku õli. Fotod: Primavera Life.


MIS TOIMUB? Tallink saatis liinile laeva, milles oli remont pooleli - eestinen\nMIS TOIMUB? Tallink saatis liinile laeva, milles oli remont pooleli\nTallink saatis täna Helsingist Rootsi poole teele laeva, kus reisijate väitel oli remont alles pooleli.\nReisijate saadetud piltidelt on näha, kuidas reisilaeva Silja Serenade põrandatel ja treppidel puuduvad vaibad ning need on koridori peal rullis. Laev on täiesti korrast ära. Lapsed kannatavad laeval olnud ehitustolmu pärast, vahendab Iltalehti.\nLaev hilines enne väljumist kolm tundi. Laev oleks pidanud väljuma kella 17 ajal, aga väljus alles kella 20 ajal õhtul.\nTallink põhjendas laeva hilinemist koristustöödega, aga reisijad avastasid laevale jõudes, et remondi- ja koristustööd olid alles pooleli. Vaibad olid põrandal lahtiselt ja igal pool vedelesid vaibarullid. Laeva peale jõudes selgus, et kõigis kajutites polnud voodeid.\nReisijate väitel poleks tohtinud lasta inimesi sellises olukorras laeva, kus remonditööd on alles pooleli. Tegemist on turvariskiga, kuna seinte najale püsti pandud vaibarullid polnud kinnitatud. Laeva hilinemise tõttu jäävad reisijad maha Stockholmist väljuvatelt lendudelt.\nInimesed eeldasid, et pääsevad remonditud laeva, aga neid ootas suur pettumus. Laeval oli remont pooleli, lisaks oli igal pool remonditolm. Restoran, kuhu üks pere tahtis sööma minna, oli remondi tõttu suletud. Laeva kasiino oli samuti suletud.\nTallinki esindaja ütles, et remont on tõesti pooleli, aga vaibad pannakse paika öö ja hommiku jooksul. Ööklubi Starlight on samuti remondi tõttu suletud, aga muidu on remont igal pool läbi saanud.\nOtsus laeva väljumise kohta tehti põhjusel, et muidu oleks 2000 reisija plaanid olnud rikutud. Laevafirma kinnitusel on remont 90 protsendi ulatuses lõppenud ja kõik tehniliselt korras. Mõned trepid näevad veel koledad välja, aga need saadakse korda.\nSeda, kas laeva reisijatelt võetakse remondis laevaga sõitmise eest täis piletisumma, ei osanud laevafirma esindaja veel öelda. Inimesed on pileti eest juba raha maksnud ja hüvitise asja arutatakse järgmisel nädalal.\nKatso kuvat! Matkustajat astuivat vihdoin tunteja myöhästyneelle Silja Serenadelle – vastassa oli täysi hävitys: “Pitkään suunniteltu loma on pilalla”\n22. jaanuar 2022, 14:30


Politsei palub täna liikluses olla ettevaatlik: hoia pikivahet ja ära kihuta! | Õhtuleht\nPolitsei palub täna liikluses olla ettevaatlik: hoia pikivahet ja ära kihuta! (6)\nDenes Kattago, 1. veebruar 2018, 07:10\nKirdetorm KÜLLIKE ROOVÄLI\nILMAPROGNOOS: nädalavahetusel läheb ilm järjest külmemaks (1)\n2. veebruar 2018, 18:20\n2. veebruar 2018, 07:37\nFOTO | Ahelkokkupõrge häirib Tallinna-Pärnu maanteel liiklust (17)\n1. veebruar 2018, 12:10\nTallinna lennujaam töötab tuisule vaatamata häireteta\n1. veebruar 2018, 08:15\n“Ilmaprognoos lubab täna päeval lund ja tuisku ning temperatuuri kõikumist. Keerulised teeolud võivad ees oodata just Lääne-Eesti inimesi,” ütles PPA politseimajor Marti Magnus, kes lisas, et kuigi näiteks Harjumaal ja Lõuna-Eestis on hetkel teeolud üsna head, siis tuleb jäiteohu tõttu kõikjal Eestis kiirused alla tuua.\n“Tänastes oludes on ohtlik suurimat lubatud kiirust taga ajada. Sõitke rahulikult, pikivahet hoides ja möödasõite vältides, sest tee võib olla libe ja nähtavus piiratud,” ütles Magnus.\nPõhja ja Lääne prefektuuri patrullid on valmis vajadusel liikuma maanteedele liiklust rahustama. “Selleaastased rasked õnnetused on juhtunud asulavälistel teedel, kus piirkiirus on 90 km/h,” rääkis Marti Magnus.\nTa ütles, et kui kellegi kodukandis on teeolud kehvad, siis tuleb sihtkohta jõudmiseks varuda lisaaeg. “Maantee ei ole koht, kus aeg saab juurde võita, vaid tuleb arvestada lisa ajakuluga.”\nwww 1. veebruar 2018, 10:43\nPolitsei, tulge riigikogu ette seadusemuudatusega, mis lubaks talvel piirkiiruseks 80 km/h. Liigutage ennast veidike.\nvaatleja 1. veebruar 2018, 09:55\nPolitsei võiks korraldada kiire tee liiklusele taasavamise olukordades kui on juhtunud liiklusõnnetus. Eeldus muidugi, et suudab ise kiiresti kohale jõuda.


Fexpert OÜ - Blogi postitus: Samasuunalised kaubaveod\nKaubaveo tellimuste arv kasvab iga aastaga. Väike- ja suurettevõtjad ja eraisikud soovivad erinevaid kaupu ühest kohast teise toimetada. Kaasaegsetel ja professionaalsetel kaubaveoettevõtetel on oma autopargis üsna palju veokeid, millega saab kiiresti ja kvaliteetselt korraldada igasuguse raskusastmega kaubavedu.\nSamasuunaline kaubavedu on üks populaarsemaid teenuseid. Sellise kauba kohaletoimetamise viisi puhul võib vedaja üheaegselt täita mitu samasuunalist kaubaveotellimust. Samasuunaliste vedude puhul veoki jagamine võimaldab võita nii transpordiettevõttel kui teenuse tellijal, sest majanduslikust vaatenurgast on see väga soodne. Ja mitut veost korraga kohale toimetav ettevõte võtab enda peale samad veose turvalisuse tagamise ja tarneajaga seotud kohustused, mis oleksid juhul, kui teostataks eraldi vedu.\nEnamikel juhtudel on selle teenuse tellijaks need, kellel on vaja saata väikseid kaubakoguseid. Siin ei ole midagi keerulist, kuna samasuunalisele saadetisele lisaks veetakse ka põhiveost. Kõik on korraldatud nii, et veo tellijate vara ei saaks kahju.\nSamasuunaline kaubavedu võimaldab tellijatel kulusid oluliselt vähendada. Ei ole saladus, et väikeettevõtjatele ei ole alati taskukohane tellida eraldi autot koos ekspedeerijaga. Just taolistel juhtudel tuleb appi siin kirjeldatud teenus. Eriti mugav on see nendele klientidele, kellel on tarvis regulaarselt saata väikeseid kaubapartiisid, mille eraldi saatmine ei ole lihtsalt otstarbekas.\nPöördudes spetsialiseerunud transpordiettevõttesse vabanetakse mitmest murest – ei pea ise veovahendit valima, ei pea ise koguma suurt hulka dokumente, ei ole vaja muretseda kohaletoimetamise tähtaja pärast, ei pea ise marsruuti välja töötama. Kõike seda teevad transpordi- ja logistikaettevõtte spetsialistid. Veelgi enam, need spetsialistid aitavad olulisel määral optimeerida veokulusid, mis ei ole vähetähtis.\nSamasuunaline kaubavedu on säästlik ja mugav kauba kohaletoimetamise viis.


Aed: Lihtne Kasvatada Puuviljapuid - 2019 | Et.Interior-Designy.com\nPõhiline > Aed > Lihtne Kasvatada Puuviljapuid\nPuuviljad, mida on lihtne kasvatada, võimaldavad teil veeta rohkem aega lõõgastumiseks ja vähem aega oma maastike järele. Saate neid iseseisvalt istutada, sest nad ei vaja risttolmlemist ega oma isekuulise viljapuuaia loomist. Hoolimata sellest, et need puud on kergesti kasvatatavad, kui te ei võta puuvilju, on see...\nSidrunipuud on mõõdukalt tundlikud külma vastu ja taluvad lahedaid suved.\nPuuviljad, mida on lihtne kasvatada, võimaldavad teil veeta rohkem aega lõõgastumiseks ja vähem aega oma maastike järele. Saate neid iseseisvalt istutada, sest nad ei vaja risttolmlemist ega oma isekuulise viljapuuaia loomist. Hoolimata nende puude kergesti kasvatavast olemusest, kui te ei võta puuvilju, langeb see maapinnale allapoole, meelitab putukaid ja elusloodust oma hoovis.\nMõned mardikaspuud on kerge kasvada ja usaldusväärselt toota rohkesti puuvilju, sealhulgas "Gold Nugget" (Eriobotrya japonica "Gold Nugget") ja "Macbeth" (E. japonica "Macbeth"). Need igihaljad puud vajavad niisket pinnast, kuid ei pruugi kohati istutada. Nende sortide võib kasvatada kohas, kus täis päikest on osaline varjund, mis tahes liiki äärmiselt happelises või kergelt leeliselises pinnases, USA põllumajandusministeeriumi taimede tugevus 7 kuni 10 piirkonnas. Need toodavad Atraktiivsed, lõhnavad valged lilled sügisel. "Gold Nugget" toodab oranžaid puuvilju suvel ja "Macbeth" toodab kuldseid puuvilju kevadel.\nValige hirmoni puud on lihtne kasvatada ja usaldusväärselt toota puuvilju, sealhulgas Ameerika hauemees (Diospyros virginiana), tuntud ka kui harilik persim, possumwood ja Florida hauemus, ja Oriental persim (Diospyros kaki), mida tuntakse ka kui Jaapani hirma, kaki hauemat ja Sharoni puu. Ameerika hauemees kasvab mis tahes liiki äärmiselt happelise või kergelt leeliselise mulda, olenemata sellest, kas see on niiske või kuiv, täis päikest osalise varju. See toodab oranžist, lillat või kollast puuvilja sügisel ja kasvab USDA vastupidavuse tsoonides 4 kuni 9. Jaapani hirma on veidi kogur ja vajab täispäike, kus on hästi kuivendatud liivane või liivane pinnas ja happeline leeliseline pH. Ta toodab oranžaid vilju suve lõpus ja kasvab tsoonides 7-10. Mõlemad puud on silmatorkav lilled.\nMõned tsitrusviljad on kergesti kasvatatavad ja toodavad usaldusväärselt puuvilju, sealhulgas kumkavat (Citrus japonica) ja sidruni puu (C. limon). Mõlemal puudel on heledad, aromaatsed valged lilled ja jõuavad kohas, kus on pH, niiske muld ja täis päike. Kumkvatpuul on meeldiv igasugune pinnas ja lilled on kevadel, mis sügisel muutuvad apelsinipuuviljaks ja kasvavad tsoonides 9 ja 10. Sidrunipuu kasvab rasusele liivsale pinnasesse ja lilled on kevadel või sügisel ning annab vilja aastaringselt, rannikualadel.\nKuivatatud maasika gaiva puud (Psidium cattleianum), tuntud ka kui tavaline guavaa ja kariloomaga guavaa, on kergesti kasvatatav igihaljas rohumaa. See õitseb niiskelt, kuivalt, rasusele pinnale kergelt happelise kuni väga leeliselise pH-ga. Maasika gioaaži puud kannab heledaid, valgeid lilli kevadel ja annab lilla, punase või marja-musta puu, mis on valmis koristama sügisel varake talveks. See kasvab tsoonides 8-10.\nKuidas Teha Kindlaks Taimede Seenhaigusi


Peenrihveldatud välisvoodrilaud – Puumarket\nKas harjatud, peenrihveldatud või saepinnaline laud?\nKaaluge hoolikalt, kas kasutada Puidukolorsi harjatud, peenrihveldatud või saepinnalist välisvoodrilauda, sest kõigil neil on omad plussid ja miinused. Saepinnalise voodrilaua kasuks räägib praktilisus, sest poorsem saepind imab värvi kõige tõhusamalt ja seetõttu on värvikiht vastupidavam. Harjatud voodrilauad näevad välja ilusamad kui saetud voodrilauad.\nSamuti ei määrdu need nii kergesti ja neid on hõlpsam puhastada. Kuid värviimavus ei ole nii hea kui saepinnalise laua puhul ja seetõttu on ka värvikihi eluiga lühem. Peenrihveldatud voodrilauad jätavad eemalt vaadates mulje tavalisest hööveldatud pinnast, kuid nende värviimavusomadused on sarnased peensaetud pinnaga voodrilaudadel. Nii et kui eesmärgiks on sileda muljega pinnaviimistlus, aga kauakestvam lahendus, on peenrihveldatud voodrilauad õige valik.\nPuidukolors voodrilauad on Puumarketist tellitavad alates 100 ruutmeetrist.\nPeenrihveldatud laua tooteinfo\nMillele pöörata tähelepanu välisvoodrilaua valimisel ja tellimisel


Rahvatervise Akadeemia Millised on sinu ja sinu pere söömisharjumused?\nKuidas Sina sööd? Ehk kuidas kujunevad söömisharjumused\nKui teadlikult jälgid sina oma söömisharjumusi? Millal viimati panid sa tähele, kuidas sa sööd? Ma usun, et väga paljud meist oskavad enda juures öelda üht-kaht söömisviga. Nendeks võivad olla kiiresti söömine, enne sööki joomine või kõrvaltegevused söömise ajal. Kas oled tähele pannud, kui sageli Sa söömise ajal telefonis uudiseid või sotsiaalmeediat „scrollid“, ajalehte loed ja telefoniga vestled? Või on Sul kombeks enne sööki tellida sidruniga jäävett? Kas sa tead kui palju aega Sul kulub lõuna-, hommiku- või õhtusöögiks? Teadvusta seda endale järgmisel söögikorral ning jälgi, millised on sinu söömisharjumused.\nOlgem ausad – ega me väga sageli ei jälgi end igapäevaselt tavapärastes ning harjumuslikes tegevustes – need on meil automaatsed. Kuid meie automaatsed mustrid ning harjumused kanduvad eeskuju näol edasi ka meie lastele. Nii on söögi ajal nutiseadmes toimetav või ajalehte lugev lapsevanem eeskujuks oma lapsele. Niisamuti võivad lapsele külge jääda söömismustrina meie endi toidukordade ajal kiirustamised ja „jooksu pealt ampsamised“. See ei tähenda, et see kindlasti nii juhtub kuid tõenäosust suurendab see igaljuhul. Me võime paluda lastel õhtusööki laua taga süüa kuid kui me ei tee seda koos lastega ning selle asemel hoopis muude asjatoimetuste kõrvalt midagi möödaminnes ampsame, mõjutame tahtmatult ka laste suhtumist söögikordadesse.\nTeisest küljest kujundame lisaks eeskujuks olemisele söömismustreid ka otseselt: tõstame lastele toidu ette, kiirustame hommikusöögilauast kooli või lasteaeda ning päris väikelapse eas kavaldame last sööma neile samal ajal kõrvalist tegevust pakkudes (olgu selleks siis multikad või raamatust piltide vaatamine) – peaasi, et laps sööks ning toidu peale ei pirtsutaks.\nOluline on kohalolek\nTerve suhe toiduga algab sellest, et oleme söömise ajal igas mõttes kohal. Kohaloleku all pean ma silmas keskendumist toidukorrale ja söömisele mõnusas ja pingevabas õhkkonnas. See tähendab, et söömise ajal ei tegelda mistahes kõrvaliste asjadega. Samuti võiks söögikorra juurde mitte kuuluda murede ja probleemide üle arutlemine või kiirustamine.\nÜhe kohvikukülastuse ajal märkasin kaht situatsiooni, kus puudus kohalolek ning tõenäoliselt ka nauding toidust. Ühel juhul saatis ühe noore naise kogu buffeelauas veedetud lõunasööki pidev silmside nutiseadmega, mis jäi lauale vaid taldriku uuesti täitmiseks. Teises lauas püüti ca 7 aastast last sööta pildiraamatu ja tähelepanu söögilt eemale juhtimisega, kus kontrolli söömise üle omas samuti vanem – söötes ise last kahvliga. Mõlemal juhul puudus sööjal söögi ajal kontakt toiduga (kui välja jätta muidugi söömise mehhaaniline pool).\nSöömist ning toitu ei tohiks siduda emotsioonidega – nii negatiivsete kui positiivsete emotsioonidega. Kommentaarid või kriitika lapse söömise ja toiduvalikute kohta, liigne kiitmine ja magusaga äraostmine aga ka lohutamine ja premeerimine toiduga. Ka liigne toidu tervislikkusele või ebatervislikkusele keskendumine ei ole väga mõistlik.\nSeega soovitan vahel liigse muretsemise ja veenmise asemel pakkuda lapsele võimalust loovalt ning kaasahaaravalt ise toiduga tegeleda. See ei tähenda, et edaspidi peaksid kõik õhtusöögid vaid lapse kaasamisel valmima – piisab sellest, kui seda võimalust aeg-ajaltki pakkuda! Kaasamine, isiklik eeskuju ja kohalolek aitavad lapsel luua tervet suhet toiduga.\nToitumine on teema, mille üle me täiskasvanuna, eriti vanemana, sageli pead murrame. Kuid nii vastuoluline kui see ei tundu – mida rohkem me sellest mõtleme või selle üle muretseme või lastega toidulahinguid peame, seda komplitseeritumaks me selle enda jaoks teeme. Vahel piisab väikestest muudatustest ja rahulikust meelest, et vähendada söömisega seotud pingeid. Kui vajad nippe ja nõuandeid, siis küsi julgelt. Kui aga tahaksid aidata oma lapsel saada toiduga paremaid suhteid, siis uuri meie igakuiste kokkamisklubi kooskäimiste kohta. Sest seal rakendame me neid samu kahte mõtet – kaasamist ja kohaololekut.\nImetamine ja rinnapiim


Müüa korter, 2 tuba, Põllu 4, Raadi-Kruusamäe, Tartu, Tartumaa - Kinnisvaraportaal KV.EE\nMüüa korter, 2 tuba - Põllu 4, Raadi-Kruusamäe, Tartu, Tartumaa\nLisainfo: kelder, panipaik, ühistransport, kõrvalhoone, tsentraalne vesi, seinakapp, toad eraldi, vesi, elekter, garderoob, parkimine tasuta, aiaga ümbritsetud\nRemonti vajav korter renoveeritud majas!\nKinnisvaraturu avalike pakkumiste sekka on lisandunud suurepärase planeeringuga 2-toaline korter!\nTegemist on väga valgusküllase korteriga, mille akendest avaneb tänu kõrgusele ning asukohale väga hea ülevaade kõigest ümbritsevast.\nMajas on aktiivne korteriühistu, kelle juhtimisel on uuendatud küttesüsteemi, renoveeritud maja fassaad, vahetatud katus ja ühinetud Telia ülikiire valguskaabliga. Lisaks plaanitakse uuendada ka trepikodasid.\nTeie turvalisuse eest hoolitsevad rahulikud naabrid, turvauksed, fonolukk ja teadmine, et hoovis on alati ruumi parkimiseks. Maja ees asub ka rattaringluse parkla, millest laenutatud jalgrattaga mugavalt Tartus liigelda.\nTule tutvuma, sest ainult nii saad parima ülevaate!\nLähim lasteaed ~ 450 m Tartu Lasteaed Klaabu\n~ 870 m Tartu Lasteaed Sirel\n~ 2.7 km Tartu Lasteaed Naerumaa\n~ 1.7 km Tartu Waldorfgümnaasium\nLähim peatus ~ 140 m Välja 4\n~ 150 m Põllu 21 4\n~ 220 m Salvest 10 230 601 603 605 609 610 611 612 613\n~ 260 m Muru 21\n~ 400 m Sinepi 8\n53 900 € 1 179 €/m2\nSaadan ebakorrektse kuulutuse: https://www.kv.ee/3161664 Kommentaar:


Bar 21, baar palju cariño | Estonian\n← Prantsuse Pearl Barcelonas\nKui parkida oma auto Barcelona →\nBar 21, Baar palju Cariño\nby Marina - Marketing Team Postitatud 12. august 2011 by Marina - Marketing Team\nSiin on baar, mis tõsi Vahemere tunne, et tunned sa võid kergesti leida alates Formentera Sardiiniasse, Kreeka saared Salento, et tunne, mis paneb sind öelda naeratades: "Kuule, ma olen puhkusel!" Värve, kriimustused puittalad, palmi lehed ja teoseid on lihtsalt täiuslik ja külalislahke juua heas seltskonnas. Kui aus olla, siis on täiuslik à deux, kolm, kui Te Lourdes, väga tore omanik, et armas chat.\nIlu vahega, Bar 21 pakub kogum lihtne Vahemere roogasid lihtsalt täiuslik valgus, laid back lõuna- kui rannas päike on liiga kuum. Värske ja grillitud köögiviljad, päikesekuivatatud tomatid koos anšoovised, burrata, salatid või quiche on ilusti valmis ja esitatud. Tasuta tapa juurde klaasi veini või šampanjat kuulub, kui te otsustate tulla päikeseloojangul. Ja kuna see on nii lähedal rannas korterid Barcelona, siis võiksime sama hästi otsustada hop ja rohkem kui üks kord päevas. Lisateavet Bar 21 Facebook Page .\nSee kirje oli postitatud Baarid ja ööelu , Home , Restoranid ja toiduainetetööstus ja sildistatud Barcelona toitu , Barceloneta , Barceloneta ööelu , baarid Barcelona lähedal rannas , baarid barcelona , rannas korterid barcelona , cocina Mediterranea , mediterrenean toitu . Järjehoidja permalink .\nTaste of Diversity - 5-hispaania restoran Barcelona


Jooksuaeg (Lehekülg 1) - Tiinuse ärahoidmiseks - Kassisõprade foorum\nJooksuaeg (Lehekülg 1, kokku 2)\n1 Teema autor: tibukiisu 22.12.2005 19:51:09\nMuide, millal on üldse kassidel jooksuaeg? On's sellel üldse mingi seaduspärasus?\n2 Vastas: chry 23.12.2005 11:13:44\nMinu kassi puhul tundub, et pole, oktoobris oli lühikese vahega 2 korda, nüüd detsembris oli nädal aega. Siis oli 5 päeva vahet ja nüüd hakkas jälle.... vaene kass....vaene mina\n3 Vastas: tibukiisu 23.12.2005 11:14:55\n4 Vastas: brazen 23.12.2005 14:38:03\nIgal kassil on vist erinevalt. Minu kassil olid nii 2-3 nädala tagant ja kestis omakorda kuskil nädala ringis. Mingil hetkel hakkasime tablette andma, kuna häälitsused muutusid päris khmm.. eriliseks.\n5 Vastas: chry 23.12.2005 15:38:08\n2-3 nädala tagant ja nii terve aasta??? Appi.\n6 Vastas: Tshikk 06.01.2006 14:41:45\nHuvitav et nii tihti......minu ühel kassil oli kaks korda aastas - kevadel ja siis talvepoole...kestis nädal aega ja nii kogu aeg kuni ükskord 9-aastaselt operatsioon tehtud sai. Ja nüüd siis see teema meid enam ei puuduta :-)).\nPraegu on mul uus kiisuke, saab 9-kuuseks varsti ja temal pole veel olnud...ei oska mingit seaduspärasust ära märkida :-)))\nNii tiheda jooksuaja korral hakkaks küll hulluks minema vist :-)))\n7 Vastas: chry 06.01.2006 16:41:59\nJa 2. jaanuaril hakkas uuesti ja praegu veel kestab. Olen hulluks minemas, ükski öö ei saa korralikult magada\n8 Vastas: anna 06.01.2006 23:04:51\naga selline asi... et millal see üldse algab... kas 5.5kuusel kassil võib juba olla?\n9 Vastas: chry 07.01.2006 20:41:17\nMu kassil oli 5-6 kuuselt esimest korda, aga hästi lühikest aega ja nõrgalt. Põhimöll hakkaski pihta siis, kui juba aastaseks hakkas saama, nii 10-11 kuuselt.\n10 Vastas: anna 08.01.2006 01:24:40\nminu omad on kuidagi eriti hullumeelseks läinud paaril viimasel päeval, susanna, kes on kogu aeg vaikne, hoiab endiselt seda rida, aga tuuseldab mööda elamist ringi nagu segane ja johanna, kes oli varemgi häälekam, tuleb meie koju tulles uksele vastu ja nühib ennast igale poole ja näub sellise rämeda häälega\nja sõna ei kuula üldse enam, täiesti nagu mingi teise kassi iseloom oleks sees, vahepeal vaatad, et puhta võõras loom, sest mingid täiesti võõrad kombed on.\n11 Vastas: chry 08.01.2006 14:49:26\nJajaa...mu kassil on pilk ka täiesti võõras. Pole üldse tema moodi nagu ja käitumine muidugi ka, hoopis teine. Julgust tuleb ilmselt ka juurde, põgenes eile treppikotta, viimasele korrusele pole ta kunagi julgend minna, nüüd jooksis juba sinna välja. Õnneks, miskipärast põgeneb tema ülespoole, mitte alla, kust õue saab.\n12 Vastas: Tshikk 08.01.2006 21:50:47\n... aga kas sa seda süsti-värki pole kaalunud, et nagu rahustab üheks jooksuajaks maha jälle....kuni järgmise korrani?? :-)))\nma pole seda ka täpselt uurinud, aga mul töökaaslane rääkis, et nemad lasevad alati süsti loomakliinikus teha, siis rahu majas kohe selleks korraks :-)))\n13 Vastas: chry 09.01.2006 13:59:56\nAndsin talle tablette ja sellest tekkis ju emakapõletik (kohe esimese korraga, 5 päeva sai ära antud ja sellest piisas). Kuna süstid on sama toimega, siis ei tohi ma talle ka seda enam teha, tablette ei tohi ka enam anda.\n14 Vastas: Tshikk 09.01.2006 18:01:19\nVaesekene..... tunnen kaasa, siis pead tema nutupäevad koos temaga ära nutma vist ...\nSee pani mind mõtlema, et kaalusin ka oma kassile seda süstivärki uurida, aga ehmatas ära....äkki talle ka ei sobi? Siis jama jälle\n15 Vastas: chry 16.01.2006 10:16:24\nJah, ega ei soovitaks küll. Samas, mõni saab neid eluaeg ja pole miskit viga. Kui pole plaanis pesakonda tuua, siis vist op. parem, kõigil rahulikum.\nSaime küll üsna ruttu arstile, nii et tervenes, asi oleks võinud lõppeda emaka välja lõikamisega.\n16 Vastas: tibukiisu 16.01.2006 11:49:42\nNüüd on minu kassil ka jooksuaeg. Me kõik läheme hulluks. Seda kräunumist ja "laskemindmeestejuurde" huilgamist ei jõua ära kuulata. Lähen täna loomaarsti juurde ja hakkan kaaluma, mida edasi teha. Ühel korral tahaks pojad saada, kuid siis vist läheb küll lõikusele. Temal kergem ja meil ka. Tablettide andmine nii sagedasti... jumal teab, pole see ka ehk kõige parem.\n17 Vastas: chry 16.01.2006 13:53:49\nJah, mul ka plaan, et lasta korra poegida, aga praegu nagu veel ei tahaks. Aga jooksuaeg käib üle nädala. Tundub, et ta enne ei rahune, kui on oma esimese korra kätte saanud. Ehk siis jääks harvemaks. Aga no üle mõistuse on see juba.....\n18 Vastas: tibukiisu 17.01.2006 10:52:00\nNojah, praegu otsustasime tablettide kasuks. Ikkagi kõigest 4-kuune kass veel, kuidas sellisel ikka poegida lasta, kui ise alles titu. Kuid pärast tablettide andmist vist kohe ei võinud ka poegida lasta. Pole päris kindel.\nEks see jooksuaeg on tihedalt siis jah, kui midagi ei toimu. Nii et kui ei paarita, siis hakkab tõesti olema iga nädala tagant jooksuaeg. Nii et jah, kui seda pidevat isaste kutsumist kuulata ei taha,siis jääbki ainult kaks võimalust.\nMeie kass on vist juba meestes pettunud. Karju palju tahad, ikka nad kohale ei tule.\n19 Vastas: chry 17.01.2006 15:38:10\n4 kuusel juba jooksuaeg?\n20 Vastas: crissu 17.01.2006 15:44:01\nzoo.ee lehelt küsimustest - vastustest leidsin sellise kommentaari mis rääkis liiga sageli korduvate jooksukate puhul variandist et kassil on tsüstilised või põletikulised munasarjad et vaja arstile minna ikka\n21 Vastas: tibukiisu 17.01.2006 15:55:13\nKa 4-kuusel võib juba jooksuaeg olla jah. Täiesti masendav. Eriti energiline kass meil.\n22 Vastas: brazen 17.01.2006 20:47:53\nMinu kassil olid jooksuajad ikka väga tihti ja avastati ka munasarjatsüstid, kuid arsti sõnul oli põhjustajaks hoopis pikaajaline tablettide manustamine.\nSee kas kassi paaritatakse või mitte minu teada küll jooksuaegade sagedust ei muuda. Mõnedel kassidel tuleb uus jooksukas juba siis peale kui kassipojad pole veel võõrutatudki. Nii et jahh.\n23 Vastas: Tshikk 18.01.2006 14:52:05\nappikene...4 kuuselt juba......\n24 Vastas: Tshikk 18.01.2006 14:52:34\nminu oma on 9-kuune ja pole veel kordagi olnud....\n25 Vastas: tibukiisu 27.01.2006 16:56:38\nVeab. Aga arstid on öelnud jah, et kui on paaritatud, siis tuleb järgmine jooksuaeg poole aasta pärast alles. Tablettidest loobusime. Hirmutasid ära jutud, et emakas muutub "rabedaks".


Puusaliigese artroosi sümptomid ja ravi - ravimid ja rahvapärased abinõud, treeningravi ja massaaž - Radikuliit 2022\nKui teil on korduvad valutavad puusavalud, pöörduge oma arsti poole. On suur oht, et sarnaste kaebustega patsiendil diagnoositakse puusaliigese artroos - selle haiguse sümptomid ja ravi ei tohiks teid hirmutada. Seda vaevust on lihtne ravida ja ära hoida. Õigeks ajaks tuvastatud patoloogia on eduka ravi tagatis.\nTeadusringkondades on selle haiguse kohta veel mitu nime: coxarthrosis, deformeeriv artroos ja osteoartriit. Puusaliigese artroos on krooniline põletikuline patoloogia, mille korral kõhre hakkab järk-järgult halvenema, jäsemete liikuvus väheneb ja liigestevaheline vahe kitseneb. Piltlikult öeldes on liigend hõõruvate osadega mehhanism, milles määrimine on otsa saanud ja osad hakkavad kuluma. Kuna määrimine puudub, algab luude vahel hõõrdumine, mis põhjustab valu, jäikust.\nKui probleemi eiratakse, tekivad liigesepeade pindadele omamoodi kallused-kasvud, mis klammerduvad üksteisega ja segavad jala normaalset liikumist ning põhjustavad mõnikord isegi motoorse funktsiooni kaotuse. Koksartroosi peetakse vanusega seotud probleemiks. Ligikaudu 10% inimestest haigestub pärast 40 aastat, kuuekümnendaks eluaastaks on haigete protsent fikseeritud umbes 30%.\nÜle 70-aastastel inimestel diagnoositakse koksartroos 80% juhtudest. Viimastel aastatel on statistika "noorenenud" ja üha sagedamini leitakse haigus noortel inimestel, peamiselt istuva eluviisi, rasvumise, liigse kehalise aktiivsuse ja vigastuste tõttu. Osteoartriit on tõsine haigus ja te ei saa ise ravida. See muudab olukorra ainult keerukamaks, põhjustades seejärel puude.\nSee on inimese luustikus suurim, ühendades reieluu pea vaagna atstatabulumiga. Väljaspool seda tugevdavad liigesekapsel, lihased ja sidemed. Liigesekapsel on seestpoolt sünoviaalmembraan, tänu millele sünteesitakse sünoviaalvedelik - sama bioloogiline määrdeaine, mis toidab liigest ja tagab selle sujuva, valutu liikuvuse.\nKõik luude pinnad on vooderdatud hüaliin kõhrega, mis täidab lööke neelavaid funktsioone ja pehmendab puusaliigese survet liikumise ajal. Nad kannavad liikumise ajal peamist koormust, lisaks on liigendil kitsas liigestevaheline vahe, mis muudab luud haavatavaks. Kui liigese struktuur on õige, ei esine deformatsioone, põletikke, siis toimub liikumine ilma valu ja piiranguteta.\nKahjuks muutuvad vanusega muutused luudes: liigese sisemise metabolismi rikkumine, vereringe. Kõhre kude kaotab vett, muutub habras, vähem elastseks, kaldub lõhenemisele. Hävinud kõhre osakesed settivad liigeseõõnde, põhjustades aseptilist (mittemikroobset) põletikku. Haiguse progresseerumisega levib põletik luukoesse, provotseerides reieluupea ja asetambula aseptilist nekroosi või nekroosi.\nMeditsiin tunneb mitmeid puusaliigese koksartroosi kumulatiivseid sümptomeid, mille intensiivsus haiguse progresseerumisel muutub. Puusaliigese artroosi iseloomulikud sümptomid on järgmised:\nValu kubemes koos sissetungiga põlvele. Patsient võib ebamugavust tunda igal kellaajal.\nLiikumise ajal on kontraktuur (jäikus).\nNõrgenenud või täielik lihaste atroofia.\nAlgstaadiumis on puusaliigese coxarthrosis nähud märkamatud, mööduvad. Seetõttu ei lähe inimesed haiglasse abi saamiseks, lootes "juhuslikult", ja see ainult halvendab nende seisundit. Täielik taastumine on tagatud ainult haiguse õigeaegse avastamisega 1. etapis, kui seda saab ikkagi lahendada konservatiivse ravi abil. 1. astme puusaliigese artroosil on iseloomulikud sümptomid:\nKorduvad valutavad, igavad valud pärast treeningut, mis pärast puhkamist vähenevad.\nRöntgen näitab liigestevahelise lõhe väikest ahenemist.\nPatoloogilise protsessi kasvu ajal ja ravi puudumisel suureneb valu ja ilmub juba kergete koormustega, reeglina õhtul. Kui konstruktsioonid on tugevalt kahjustatud, võib ta haiget saada isegi puhke ajal, eriti öösel. Teise astme puusaliigese koksartroosi korral on lisaks valulikele aistingutele iseloomulikud järgmised tunnused:\nHaletsus või vapustav kõnnak. Kõhre ja periartikulaarsete kudede põletiku ja hävimise tagajärjel on jäseme teostatavate liikumiste ulatus piiratud.\nRaskus jala painutamisel, küljele nihutamisel, on raske iseseisvalt kingi panna.\nKontraktuur pärast pikka puhata. Ebamugavustunne kaob liikumisel ja pärast intensiivset pingutust taastub valu.\nJala lühenemine, tuharate ja reite lihaste mahu vähenemine patoloogilise protsessi küljelt.\nRöntgen näitab reieluu pea, niudeluude nekroosi, liigestevaheliste lõhede ahenemist, osteofüütide vohamist.\nMRI või CT-skannimine näitab kõhrekoe prahi olemasolu, põletikku läheduses asuvates pehmetes kudedes.\nArtroosi 3. aste\nKui patsiendi haigus on nii kaugele jõudnud, et jäseme lakkab liikumast, pidevad valud häirivad und, põhjustavad ärrituvust, siis võime rääkida 3. astme puusaliigese artroosist. Lisaks kirjeldatud sümptomitele on veel:\nJala lühenemine või pikendamine - see võib sõltuda deformatsiooni omadustest.\nLiigese anküloos võimetus teha mingeid liigutusi.\nRöntgenikiirgus ja tomograafia näitavad, et kõhrekiht hävib täielikult, liigese hävitamine on märgatav, moodustuvad suured osteofüüdid.\nSelles etapis on konservatiivne ravi võimatu. Ravimid on ette nähtud ainult hoolduseks ja valu leevendamiseks. Soovitati liigese asendusoperatsiooni, mille järel rehabilitatsiooniperioodil määrati lihastoonuse tõstmiseks ja aktiivsuse taastamiseks terapeutilised harjutused. Ravi võib anda hea tulemuse, kui diagnoos viiakse läbi õigesti ja ravi alustatakse kohe..\nÜlekaal on sageli puusaliigese artroosi oluline põhjus. Kui haiguse põhjuseid ei ole kindlaks tehtud, räägivad nad idiopaatilisest või primaarsest koksartroosist, mida diagnoositakse peamiselt üle 60-aastastel inimestel ja mis on sümmeetriline. Sekundaarsel koksartroosil on konkreetsed põhjused, see on sageli noortel ja on ühepoolne. Selles vanuses võib haigus areneda mitmel põhjusel:\nreieluupea kaasasündinud nihestus (ebanormaalne asend atstatabulum);\nainevahetushäired - podagra, suhkurtõbi;\nkondromatoos - kõhre kahjustavate koosseisude ilmumine;\nreieluupea epifüüs - ilmneb lapseeas;\nosteoradionekroos - vähki kiiritusravi tagajärjel tekkiv nekroos;\nvigastused - atstakulaarne murd, reieluukaela murd, nihestus jne..\nPuusaliigese artroosi ravis on peamine ülesanne valu leevendamine, jäsemete liikuvuse säilitamine ja parandamine ning hävitava protsessi arengu aeglustamine. 1. etapis seisneb ravi riskifaktorite minimeerimises: ülekaal, ainevahetushäired, jala telje ühepoolsed häired. On vajalik, et patsient saaks aru, kui oluline on tervise jaoks oma elustiili muutmine, dieedi järgimine ja oma elu liikuvaks muutmine. Muud raviviisid on ainult toetavad.\nPuusaliigese artroosi ravimeetmete komplekt sisaldab lisaks ravimteraapiale ka füsioteraapia protseduure:\nsoojusravi (külma ja kuumuse vaheldumine),\nfüsioteraapia kompleks (lfk),\nortopeediliste vahendite, ortooside kasutamine.\nKui ravi tulemusel ei saavutatud õiget mõju ja haiguse staadium on lõplik, on soovitatav kirurgiline sekkumine. Arvestades kliiniliste ja röntgenuuringute pilti, patoloogilise protsessi etioloogiat, muid tegureid, on ette nähtud üks liigeseoperatsioonide tüüp:\nArtroosi arengu esimestel etappidel saab probleemi lahendada ravimteraapia abil. Milliseid ravimeid kasutatakse ja milline on nende ravitoime:\nMittesteroidsed (mittehormonaalsed) põletikuvastased ravimid. Nad suudavad kiiresti tasandada põletikku ja valusündroomi. Toiming on ajutine, sümptomaatiline. On kõrvaltoimeid. Näited ravimitest: Nimesuliid, Piroksikaam, Diklofenak, Butadion, Movalis, Indometatsiin, Arcoxia, Celebrex, Meloksikaam, Texamen, Flexen, Nurofen, Ortofen, Voltaren, Ibuprofeen, Ketanov.\nGlükokortikoidsed hormonaalsed ravimid. Leevendage valu ja põletikku. Näited: Diprospan, Kenalog, Hüdrokortisoon.\nKondroprotektorid (glükoosamiin, kondroitiinsulfaat). Kõrvaldage artroosi põhjus, taastades kõhrekoe, normaliseerides sünoviaalvedeliku sünteesi, hoides ära hävitamise. Näited: Chondrolone, Structum, Artra, Teraflex, Dona, Elbona, Chondroitin.\nHüaluroonhape Preparaadid, mis asendavad sünoviaalvedelikku. Soodustab sujuvat liikumist ilma valu. Ravimit manustatakse süstimise teel. Näited: Pharmatron, Ostenil, Dyurolan.\nLihasrelaksandid. Nende kasutamine võimaldab teil tagada normaalse verevarustuse, vähendada lihasspasme ja vähendada valu. Näited: Midocalm, Sirdalud.\nKohalikud ettevalmistused. Soojendavad salvid ei oma tugevat terapeutilist toimet, kuid need vähendavad valu, leevendavad lihasspasme. Näide: Menovazin, Gevkamen, Nikoflex-koor, Espol, Finalgon.\nÜks väga tõhusaid artroosi ravimise meetodeid algstaadiumis ja taastusravi pärast operatsiooni on Evdokimenko puusaliigese terapeutiline võimlemine. Kahekümneaastase kogemusega reumatoloog, 10 raamatu autor - Pavel Valerievich Evdokimenko soovitab läbi viia spetsiaalselt selleks mõeldud harjutusi.\nSeda teostatakse lamades kõhuga käsivartega mööda keha.\nTõsta aeglaselt sirgjoonelised jalad vaheldumisi põrandast 15 cm kõrgusele.\nFikseerige need 30 sekundiks, laske neid järk-järgult madalamale. Tehke üks kord.\nSeejärel korrake 10-12 korda, kuid fikseerimisega ülaosas 2 sekundit.\nPingutus reie ja tuhara lihaste arvelt.\nVaagen ja kõht on põrandal tasased, ärge pöörake keha.\nTehakse lamades kõhuga, käed lõdvestatud.\nPainutage üks jalg põlve suunas, teine sirge.\nTõstke painutatud jalg aeglaselt maksimaalsele kõrgusele ja kinnitage see 40 sekundiks.\nLaske jalg sujuvalt alla, lõdvestuge.\nSeejärel korrake 10-12 korda fikseerimisega ülaosas 2 sekundit, pärast iga kord lihaseid lõdvestades.\nPI nagu esimesel treeningul.\nTõstke mõlemad sirged jalad aeglaselt põrandast 10-20 cm kõrgusele.\nÜlaosas jagage jalad külgedele, seejärel sulgege aeglaselt.\nJalad langetamata peate tegema 8-10 kordust.\nTõmblemisel ärge tehke.\nTreening on hüpertensiooniga ja südamehaigetel vastunäidustatud.\nIP - lamades küljel, painutage sääreosa, sirgetage ülaosa.\nTõstke sirge jalg 45o nurga all, hoides seda kaalus pool minutit, laske see aeglaselt alla, lõdvestage. Korda seda teise jalaga.\nHarjutuse algus sarnaneb punktiga 4, kuid ülemise viivitusega.\nPöörake sirget jalga ja pahkluu aeglaselt väljapoole, seejärel pöörake sama aeglaselt sissepoole.\nKorrake pöördeid 10 korda ilma jalga langetamata, seejärel laske see aeglaselt alla, lõdvestage.\nRulli üle ja tee teisel küljel.\nTehke seda kindlasti aeglaselt!\nIP - lamab selili.\nPainutage oma jalgu põlvedes, jagage need õla laiusega laiali.\nKäed asuvad piki keha.\nToetage õlgadele, tõstke vaagen aeglaselt nii üles kui võimalik, fikseerige ülaosas pool minutit.\nTulge aeglaselt alla.\nTehke seda üks kord ja korrake kiirendatud režiimis, fikseerides ülaosas 2 sekundit 12-15 r.\nIstuge jalad sirgelt põrandal.\nProovige oma kätega jalgu haarata.\nFikseerige 2-3 minutiks painutatud asendisse, proovige lõdvestuda.\nÄrge painutage oma põlvi. Sooritage sujuvalt!\nÄrge langetage pead alla, ärge kaarduge selga - seal peaks olema üks pidev sirgjoon.\nEt teil oleks lihtsam treenida, kui te ei suuda sügavat kallutamist teha, võite kasutada vööd või rätikut.\nIgapäevase treenimisega suureneb reite ja seljalihaste painduvus ja elastsus, mida just vajate.\nIP - toolil istumine.\nTehke aeglane vahelduv sirgendamine ja sirge jala tõstmine võimalikult kõrgele.\nFikseerimine ülaosas pool minutit kuni minut.\nLangetage aeglaselt, lõdvestage.\nTehke 2-3 kordust.\nReie külgmiste lihaste spasmide leevendamiseks istuge põrandal, toetage selg vastu seina.\nLevitage sirged jalad külgedele nii palju kui võimalik.\nSelles asendis painutage kahjustatud jäseme ja pange jalg põrandale.\nSeejärel proovige kätega aeglaselt põlve sissepoole painutada, kuni tekib peaaegu valulik pinge..\nProovige oma kohale tagasi pöörduda, tehes oma kätega vastupanu.\nSeda pinget tuleb pikendada 10 sekundi võrra..\nKorda 3-4 lk.\nSelg on sirge, tihedalt seina vastu surutud. Tehke kõike sujuvalt ja aeglaselt.\nPärast ravimteraapia kasutamist saavutati stabiilne tulemus ja valu enam ei piina, puusaliigese artroosi korral on soovitatav treeningravi. See on harjutuste komplekt, mis aitab liikuvust taastada. Need aitavad säilitada lihastoonust, aktiveerivad vereringet. Võimlemist saate teha kodus, see ei vaja spetsiaalseid seadmeid. Mõningaid ülalkirjeldatud Evdokimovi meetodi kohaseid harjutusi saab ja tuleks teha iga päev.\nPuusaliigese artroosi ravi rahvapäraste ravimitega\nMeditsiin võimaldab üsna sageli puusaliigese artroosi ravida rahvapäraste ravimitega, kuid seda tuleks kombineerida konservatiivse raviga. Ei ole tõestatud, et rahvapärased abinõud on haiguse jaoks kasulikud. Kui teate, kuidas ravida rahvapäraseid abinõusid, ja otsustate, et ravimtaimede dekoktide võtmine, tinktuuridega õlidega hõõrumine, kompresside rakendamine aitab teid, siis pöörduge kõigepealt arsti poole ja ärge tühistage valitud ravimeid suvaliselt. Kõige kuulsamad rahvapärased abinõud:\nvannid maapirni ja nööriga;\njahvatatud karuputke keetmine;\nvalge perestroika koor;\nelektroampaanjuure tinktuur hõõrumiseks;\ntee pohladega, nöör, pune, piparmünt;\nhõõrudes piparmünt, kaneel, eukalüpt, pipar, männipungad;\nParim ravim on puusaliigese artroosi ennetamine. Tervise säilitamise peamine tingimus on see, et toitumine peaks olema tasakaalustatud, murdosa. On vaja vähendada soola, maiustuste, muffinite, rasvaste toitude tarbimist. Joo rohkem vett. Dieet peaks koosnema peamiselt teraviljadest, munadest, köögiviljadest, puuviljadest, piimatoodetest. See dieet soodustab kehakaalu langust. Ärge olge laisk, et liikuda, jalutada, ujuda või vähemalt teha hommikusi harjutusi. Seda tuleb teha pidevalt. Pidage meeles: liikumine on elu.\nPuusaliigese artroos: sümptomid ja ravi alternatiivsete meetoditega\nVanusega luukoe kulub, selle struktuur muutub.\nEnamiku inimeste kaal suureneb koos vanusega, vastavalt suureneb vaagna ja jäsemete koormus.\nVaevused muutuvad sagedaseks pärast füüsilist tegevust, pikki jalutuskäike, treppidest ronimist.\nEsimesed hoiatusmärgid märgitakse 40 aasta pärast ja siis need süvenevad.\nArstid diagnoosivad sageli puusaliigese koksartroosi või artroosi: selles ülevaates käsitleme sümptomeid ja ravi alternatiivsete meetoditega. Kui teil on aega haigust märgata, saate selle peatada..\nVeelgi parem, varuge end teadmistega ja tegelege haiguste ennetamisega, siis saate vanemas eas nautida head tervist.\nIga patsient, kes on silmitsi enesetundega, püüab välja selgitada puusaliigese artroosi põhjused. Neid on üsna vähe.\nKõige sagedamini nimetavad arstid korraga mitu ja osutavad ka haigusi provotseerivatele teguritele ning selle arengut soodustavatele asjaoludele.\nHoolimata asjaolust, et erinevas vanuses patsientide haiguse põhjused on erinevad, kulgeb see umbes samal viisil.\nTrauma peetakse coxarthroosi peamiseks põhjustajaks. Puusaliigese vigastamisel kahjustatakse luid ja kõhre.\nIsegi väike, tajumatu mikrotrauma võib põhjustada põletikulise protsessi ilmnemist. Eriti ohtlikeks peetakse aga autovigastusi, treeningutel saadud vigastusi..\nTervislik puusaliiges ja liigeste artroosile kalduvus\nPärast neid koguneb eksudaat kahjustuse fookuses. See ühendub sünoviaalvedelikuga. Selle koostis muutub. Liigeste kõhred saavad tasakaalustamata toitumist, nende deformatsioon toimub.\nLisaks vigastustele on ka teisi puusaliigese deformeeruva artroosi põhjuseid..\nNakkus. Infektsioon võib puusaliigesse pääseda erineval viisil. Kõige levinum viis võõraste organismide sisenemiseks on koekahjustus. Kuid mikroorganismid tungivad vereringe kaudu ka liigeseõõnde lähedalasuvatest kudedest.\nLiigne koormus. Kuni liiges on terve, ei kahjusta seda sportlase saadud koormus - töötaja teeb rasket füüsilist tööd. Kuid kui vigastus ei parane või kui liigestel on sünnidefekte, muutub iga koormus ohtlikuks. Seda tasub meeles pidada eakate inimeste jaoks, kellel on kehas muutused, mis mõjutavad kõiki süsteeme..\nÜlekaal. Raske on vaielda selle üle, et mida suurem on inimese mass, seda keerulisem on tema puusaliiges. Koormus ei suurene mitte ainult kaalu suurenemisega, vaid ka mitmesuguste tegevuste läbiviimisel. Jooksmisel, hüppamisel, kiiresti kõndimisel suureneb rõhk kõhrekoele.\nPärilikkus. Geneetilisel tasandil kandub edasi puusaliigese artroosi tekkimise kalduvus. Mitte haigus ise ei satu lastele nende vanemate juurest, vaid eriti keha struktuuris, mõnede protsesside käigul.\nKaasnevad haigused. Artriidi esinemisel keelduvad patsiendid sageli ettenähtud ravist või ei järgi seda lõpuni. Selle tagajärjel areneb selle haiguse taustal järk-järgult puusaliigese artroos, mille sümptomid ja ravi on paljuski sarnased artriidiga. Haiguse põhjustajaks võivad olla ka sellised patoloogiad nagu reieluupea nekroos, Perthesi tõbi.\nVähem levinud tegurid, mis mõnikord põhjustavad artroosi, on järgmised:\nPuusaliigese artroosi valu peetakse haiguse peamiseks sümptomiks..\nSiiski leitakse teisi märke, mis viitavad koksartroosi esinemisele:\nreie lihaste nõrgenemine ja atroofia;\njalgade pikkuse lühendamine;\npuusa piirkonnas krõbistamise kuulamine.\nHaigus võib areneda nii vasakul kui ka paremal. Paljudel patsientidel muutub artroos ravimata kahepoolseks. Selle sümptomeid leidub kubemes ja reieluu piirkonnas..\nHaiguse staadiumid määratakse selle sümptomite, valu olemuse, retsidiivi sageduse järgi..\nSamuti võetakse arvesse lokaliseerimise pindala, valu intensiivsust..\n1. astme puusaliigese artroos on haiguse algvorm.\nPatsiendid märkavad treeningutel mõnikord puusaliigese valu.\nTasapisi möödub see siiski. Muid sümptomeid ei ole täheldatud.\nHaiguse ravi 1. astmel pole keeruline, kuid enamik patsiente ei pöördu abi saamiseks arstide poole. Selle tagajärjel seisund halveneb.\nII astme puusaliigese artroos diagnoositakse puusaliigese pea deformeerumisega, liigese ruumi ahenemisega.\nSelliste muutustega muutub valu sagedaseks. Seda on tunda puhkeolekus, intensiivistunud pingutustega. Patsient ei saa puusa liigutada küljele, keerata seda sissepoole.\nHaiguse tähelepanuta jätmisel täheldatakse 3. astme puusaliigese artroosi.\nValud muutuvad valutavaks ega lõpe. Lokaliseerimise piirkond laieneb. Valulikud aistingud lähevad põlve, öösel tüütumaks.\nJalg lüheneb järk-järgult, selle maht väheneb lihaste atroofia tõttu. Liigese ruum kaob.\n3. astme haiguse esinemisel on peaaegu võimatu ravida salvide või tablettidega..\nEdasise puude vältimiseks määratakse patsiendile tavaliselt operatsioon..\nPuusaliigese artroosi diagnostika ja ravi\nPuusaliigese artroosi raviks on võimalik kindlaks teha alles pärast diagnoosi määramist.\nKirurg või ortopeed peab läbi viima visuaalse läbivaatuse ja määrama seejärel instrumentaalse, et selgitada välja haiguse leviku sügavus. Erinevate meetodite kasutamine aitab diagnoosi täpselt kindlaks teha.\nIlma laboriuuringuteta pole see täielik. Põletikulise protsessi kahtluse korral on ette nähtud punktsioon.\nMis tahes etapis hõlmab puusaliigese artroosi ravi ravimite võtmist.\nArst määrab valu, põletiku leevendamiseks, temperatuuri normaliseerimiseks erinevate rühmade ravimeid.\nOn vaja võtta ravimeid vastavalt kehtestatud skeemile vastavalt annusele.\nMydocalm liigeseartroosi uimastiraviks\nPuusaliigese artroosi ravis kasutatavad ravimid:\nMSPVA-d: Diklofenak, Movalis, Piroksikaam, Indometatsiin;\nkondroprotektorid: Artra, Yunium, Chondroitin-AKOS.\nKohati võib välja kirjutada salve, valuvaigistavaid lahuseid: Nikoflex, Espol, Bishofit ja teised.\nPuusaliigese deformeeruva artroosi meditsiiniline ravi on jõuetus, kui haigus on jõudnud 3. kraadini. Vajalik operatsioon.\nArtroplastika: nekrootiliste fookuste, osteofüütide eemaldamine, luupea joondamine, moodustunud õõnsuste täitmine implantaadiga.\nEndoproteesimine: varisenud liiges eemaldatakse, selle asemele paigaldatakse protees.\nKirurgiline sekkumine raske haiguse korral on ainus viis kudede nekroosi, selgroo kõveruse, gonartroosi ja muude komplikatsioonide vältimiseks.\nMotoorsete funktsioonide taastamiseks on ette nähtud puusaliigese artroosi harjutusravi või võimlemine.\nMõju pole kohe märgatav, seega peaksite olema püsiv. Regulaarne treenimine aitab lihaseid tugevdada, jäsemete liikuvust taastada.\nPatsiendi koormuse ja harjutuste loetelu valib rehabilitatsiooniterapeut.\n1. ja 2. astme artroosi korral on ette nähtud võimlemine. Harjutuste tegemine on keelatud, kui on tekkinud ägenemine.\nKlassid tühistatakse, kui patsiendil on palavik, seisund halvenes.\nPuusaliigese artroosi ravi rahvapäraste ravimitega on laialdaselt reklaamitud. Enne mis tahes protseduuri tegemist peate siiski nõu pidama arstiga..\nEnda välja kirjutatud ravimiteraapiat ei saa tühistada. Kombinatsioonis farmakoloogiliste ravimitega aitavad alternatiivsed ravimeetodid haigust kiiresti lüüa.\nKoduse artroosi raviks võite valmistada salvi mett, viina ja riivitud naeris. Kõiki koostisosi võetakse võrdsetes kogustes. Ravimkompositsiooni rakendatakse piirkonnas, kus valu on lokaliseeritud.\nMädarõikakompressid puusaliigese artroosi raviks\nTõhusaks peetakse oliiviõli ja petrooleumi soojendavat tinktuuri. Peate võtma 200 g iga ainet, viima need konteineritesse.\nSiia lisatakse tšilli pipart: 3 kauna peeneks hakitud. Tinktuura on kasutamiseks valmis 9 päeva pärast. Hõõruge üks kord päevas enne magamaminekut, kui veeprotseduurid on lõpule viidud.\nRavivõimalusi on palju.\nliigeste soojendamine kuuma meresoolaga;\nkapsas mähkida meega;\nnõgeste, kommipuude, heinatolmu, maapirni, loodusliku rosmariiniga vannid;\ntarretatud liha igapäevane tarbimine;\ntobise, paju, kuusevõrse, kuusevõrsete dekoktide valmistamine.\nArtroosi õigeaegne diagnoosimine ja õige ravi väldivad tüsistusi. Ise ravimine võib põhjustada puude.\nPuusaliigese artroosi ravi ja sümptomid 1 kraad\n1. astme puusaliigeste artroos on liigesekoe haigus kroonilise kuluga, mis progresseerub õigeaegse ravi puudumisel. See on kõhre degeneratiivne häire koos motoorse aktiivsuse järkjärgulise kadumisega.\n1. astme artroos on haiguse arengu algfaas, mille jooksul saab liigeste kudesid täielikult taastada, kui on läbitud diagnostilised protseduurid ja täielik ravikuur..\nHaigus areneb kõhre hõrenemise tagajärjel, samal ajal kui põletikuline protsess võib puududa. Manifestatsioon on peamiselt inimestel pärast 40 aastat, kuid ebaõige eluviisiga diagnoositakse seda noortel patsientidel.\nEsimene etapp avaldub kerge ebamugavustunne liikumisel, mõõduka iseloomuga valu, puhkeolekus mööduv valu. Reeglina ignoreerivad patsiendid kuvatud sümptomeid ega otsi abi spetsialistilt, mida tuleb teha tõrgeteta. Vastasel juhul kulgeb koksartroos koe kahjustuse kliinilise pildi ja sügavuse suurenemisega.\n1. astme artroosi patogeneesil on kõigi häirete aluseks ühtne mehhanism. Kuid haiguse iseloom on kahetine. Selle fakti põhjal eristatakse kahte koksartroosi vormi..\nPrimaarne coxarthrosis - ilmneb kõhrekoe kahjustuse, inimkehas toitainete puudumise või muude põhjuste tagajärjel, mis põhjustavad liigese terviklikkuse rikkumist. Haiguse võimalik areng vanusega seotud degeneratiivsete muutuste tagajärjel 50 aasta pärast.\nSekundaarne koksartroos on raske ja ulatusliku põletikulise protsessi tagajärg, mis levib kogu keha (või selle osa) liigestesse. Seisund võib areneda autoimmuunhaiguste või raskete nakkuslike kahjustuste tõttu.\nTulemus on üks - esimese astme puusaliigese kuded on kahjustatud. Kõhre muutub õhemaks ega saa toimida loodusliku amortisaatorina, mis pehmendab liigutuste karmust. Liigend jääb kaitsmata ja kukkuvate koormuste mõjul hakkab see kokku kukkuma. Sõna otseses mõttes on see "kustutatud", kuna puudub kõhrekoe ja määrdeaine kiht, mis seda protsessi takistaks.\nKudede puuduse kompenseerimiseks hakkab inimkeha seda täiendama luu neoplasmidega - kasvudega. Need ilmuvad kõhre hõrenemise kohtades ja mikrotraumade tagajärjel tekkinud pragudes (kui need põhjustasid haiguse arengu).\nTähtis! Luude väljakasvud on kõvad moodustised, mis ei asenda puusaliigese pehmet, liigutatavat kõhrelist padjandit. Vastupidi, nad põhjustavad selle deformatsiooni ja liigesekõhre ja luude edasist hävitamist..\nHaigus progresseerub, patsiendi üldine seisund halveneb ja aja jooksul kaotab ta võime aktiivselt liikuda ja kõndida.\nKoksartroosi esimest etappi iseloomustab sümptomite peaaegu täielik puudumine. Ebamugavuse ja valulikkuse peened ilmingud on võimalikud aktiivse füüsilise koormuse või pika kõndimisega. Pärast koorma tühistamist ja lühikest puhkust lähevad kõik negatiivsed ilmingud ära.\nMõõduka aktiivsusega võib patsienti häirida puusa-, vaagna- või põlve raskustunne ja jäikus. Jäikustunne avaldub eriti hommikul ja möödub lõuna ajal. Ebamugavate liigutustega on puusades ja põlvedes kuulda iseloomulikku krigistamist.\nLiigse kehakaalu korral progresseerub haigus kiiremini ja esimesel etapil ilmnevad sümptomid rohkem. Valu võib tekkida lühikese aeglase tempoga kõndimise korral.\nPuusa kõhre terviklikkuse rikkumine võib ilmneda järgmistel põhjustel:\nkoormused liigestele - professionaalne tegelemine raskete spordialadega, liigne füüsiline aktiivsus või liigne kehakaal, mille korral tajub liigest isegi mõõdukat liikumist ülekoormusena;\nautoimmuunprotsessid (reumatoidartriit ja muud haigused, mis põhjustavad liigese täielikku põletikku ja rikuvad nende terviklikkust);\nravimata artriidi tagajärjed - pikaajaline põletik hävitab liigesekihi terviklikkuse ja viib selle hävitamiseni. Luu kasvuga kahjustatud rakkude kompenseerimise mehhanism käivitub ja artroos areneb;\ntraumatism - luumurrud, verevalumid, mikrokahjustused mõjutavad kõhre seisundit negatiivselt. Vigastuste tagajärjel moodustuvad praod ja kõhre hävib osaliselt;\npärilik tegur - luude ja liigeste vähearenenud arenguga ilmneb düsplastiline tüüpi artroos, mis on seotud keha morfoloogilise struktuuri rikkumisega;\nvanusega seotud hävitavad häired kehas.\nHaiguse arengu põhjused on mitmekesised, ainult arst saab neid tänapäevaste diagnostikameetodite abil usaldusväärselt tuvastada.\nEsmane diagnoosimine põhineb patsiendi ja tema sugulaste (kui vaja) anamneesi uurimisel ja kogumisel. Arst analüüsib ilmnenud sümptomeid, uurib haiguste ajalugu, uurib ja palpeerib puusaliiget. Artroosi 1. astme tunnused on minimaalsed, võimalik on ainult turse tuvastamine uuritavas piirkonnas. Patsient ise ei pruugi seda fakti märgata..\nDegeneratiivsete häirete kahtluse korral suunab arst patsiendi läbima järgmised diagnostilised sammud.\nPatsient saab saatekirja üldiseks ja biokeemiliseks vereanalüüsiks ning uriinianalüüsiks. Veres tuvastatakse järgmiste komponentide tase:\nplasmavalgud: immunoglobuliin, globuliin;\nnäitab üldises analüüsis soovituslikku ESR-i (erütrotsüütide settimise määr).\nUurimisandmete põhjal koostab arst eelduse degeneratiivse protsessi olemasolu kohta. Diagnoosi järgmine etapp on diagnoosi kinnitamine instrumentaalsete meetodite abil.\nInstrumentaalse diagnostika traditsiooniline meetod on röntgen. Moodustatud luukasvud, luude terviklikkuse kahjustuse kohad on sellel selgelt nähtavad. Selle meetodi puuduseks on liigese pehmete komponentide - kapsli ja kõhrekoe - seisundi hindamise võimatus. Sel eesmärgil kasutatakse muid uurimismeetodeid:\nUurimisandmete komplekt, mis ei ole üksteisega vastuolus, võimaldab ühemõttelist diagnoosi ja ravi..\nKui teil diagnoositakse ja ravitakse õigeaegselt, saab 1 ja 2 kraadi puusaliigese artroosi täielikult ravida. Edaspidi on vaja mitmeid ennetavaid meetmeid, et vältida retsidiivi arengut. Need näpunäited on asjakohased ka neile, kes tunnevad liigesepiirkonnas peent ebamugavust ja soovivad haiguse arengut ennetada..\nKõrvaldage liigsed koormused. Parem on täielikult loobuda süstemaatilisest spordist ja aktiivsest treenimisest ning asendada need füsioteraapia harjutustega. Harjutuste komplekti saate arstilt. Seda saab kodus teha.\nTasakaalustage oma dieeti. Keha peab saama piisavas koguses kollageeni, mikroelemente (peamiselt kaltsiumi) ja vitamiine. Hea, toitev toit aitab teil kiiremini taastuda, kui teil on diagnoositud 1. astme artroos või välistada selle esinemine.\nEluviis ja rehabilitatsioon\nHaiguse 1. etapis ei täheldata tõsiseid degeneratiivseid häireid. Pärast teraapiakursuse läbimist on vaja järk-järgult tegeleda aktiivse füüsilise tegevusega, keskendudes oma tunnetele. Erilist rõhku tuleks pöörata tasakaalustatud toitumisele, suurele hulgale roogadele, mille koostises on želatiin ja kaltsium.\nTõenäoliselt määrab arst haigusest kiireks paranemiseks mikroelementide kompleksid ja multivitamiinid. Sellest tuleb võtta. Need tugevdavad liigeseid ja aitavad vältida ägenemisi ja tüsistusi..\n1. astme puusaliigese artroosi ravis keskendub arst järgmistele soovitud tulemustele:\nkahjustatud piirkonnas läheduses asuvate lihaste toonuse säilitamine;\nliigesekoe verevarustuse parandamine;\nenesetervendamise protsessi aktiveerimine;\nkahjustatud piirkonna liigse stressi kõrvaldamine;\nhüpo sünoviaalvedeliku puudumise eest.\nNendel eesmärkidel kasutatakse järgmiste rühmade ravimeid.\nKondroprotektorid. Ained, mis taastavad kõhrekoe struktuuri ja käivitavad iseparanemisprotsesse (Teraflex, Artra, Honda).\nMSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid). Leevendage rakulist põletikku ja liigeste turset ("Meloxicam", "Nise").\nLihasrelaksandid. Parandada vereringet ja leevendada lihaskiudude ("Sirdalud", "Tizanidin", "Midocalm") patoloogilist spasmi.\nVasodilataatorravimid. Laiendage veresooni ja suurendage vere ja toitainete voolu kahjustatud piirkonnas ("Pentoxifylli", "Trental").\nHädaabi ägeda valu korral - süstid liigeste koesse hormonaalsete vahenditega ("Diprospan", "Kenalog").\nKohaliku toimega anesteetilised ja põletikuvastased ravimid - salvid ja kreemid ("kondroksiid", "diklofenak", "Fastum geel", "Ibuprofeen").\n1. astme puusaliigese artroosi ravi on alati kehale kompleksne toime. See hõlmab lisaks ravimitele ka füsioteraapiat, dieeti, treeningravi ja massaaži.\nI astme puusaliigese ravi viiakse läbi mitte ainult traditsioonilise meditsiini, vaid ka rahvapäraste retseptide abil. Kaugelearenenud staadiumides on need ebaefektiivsed, kuid haiguse alguses võivad nad selle kulgu oluliselt leevendada: kõrvaldada valu ja suurendada kahjustatud struktuuride verevarustust.\nEnne selle rühma rahaliste vahendite kasutamist peate selles küsimuses kõigepealt nõu pidama arstiga ja läbi viima testi allergiliste reaktsioonide tekkeks, mis võivad ilmneda pärast rahvapäraste retseptide kasutamist.\nKodus saadaolev tavaline test on ravimi komponentide kandmine küünarnukile ja oodake 30-60 minutit. Punetuse või sügeluse ilmnemisel on parem sellest ravimeetodist keelduda..\nPõhimõtteliselt kasutatakse sellest ainerühmast väliseks kasutamiseks mõeldud aineid: salvid, hõõrumised, kompressid, kreemid.\nPeamised toimeained on ekstraktid:\nEkstraktid sisalduvad salvi aluses ja sügavale liigese sisse tungides soojendavad seda seestpoolt ja suurendavad verevoolu. Selliseid ravimeid saab osta igas apteegis ilma spetsiaalse retsepti ja eriotstarbelise kasutamiseta..\nSisekasutuseks toodetakse bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid, mis sisaldavad sarnaseid koostisosi. Kõige populaarsemad on:\nRavimeid müüakse kapslite kujul ja need on ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Mõju on kumulatiivne. Nende ametisse nimetamine on asjakohane rehabilitatsiooniperioodil ja traditsiooniliste ravimite põhikursuse lõpus.\nHarjutusravi ja protseduurid\nLisaks peamistele ravivaldkondadele määrab arst füsioteraapia. Nende eesmärk on aktiveerida vereringet liigestes, tõhustada nende toitumis- ja taastumisprotsesse. Kasutatakse järgmisi kokkupuuteviise:\nIntegreeritud lähenemisviis ravile tagab jätkusuutlikud positiivsed tulemused ja soodustab kõhre aktiivset taastamist. Kuid kuidas ravida puusaliigese artroosi ilma füsioteraapia harjutusteta? Pärast füüsilist koormust suureneb vereringe aktiivsus märkimisväärselt, mis kiirendab märkimisväärselt paranemisprotsessi.\nKuid selle haiguse korral on äärmiselt oluline spordikoormustele õigesti läheneda, et mitte kahjustada ennast ega halvendada haiguse kulgu. Treeningud tuleks läbi viia vastavalt koolitaja individuaalsele juhendamisele või saada raviarstilt soovitusi ja kodus treenida.\nMõõdukas aktiivsus aitab taastada liigeste elastsuse ja taastada esialgse liikuvuse taseme, kui see oli piiratud.\nPuusaliigese artroosi toitumine peaks põhinema järgmistel soovitustel.\nToiduainete tarbimise mitmekesisus peaks olema vähemalt 5 korda päevas. On soovitav, et portsjonid oleksid väikesed ja toidukordade vahelised intervallid oleksid ligikaudu samad..\nKääritatud piima ja piimatoodete aktiivne kaasamine menüüsse. Neid on soovitatav tarbida igal toidukorral..\nSuurenenud valgu koostisosade - liha, kala, mereannid, kaunviljad - tarbimine.\nLisaks ülaltoodud soovitustele peab patsient järgima dieeti. Välistage kahjulikud toidud ja alkohoolsed joogid, mis võivad halvendada taastumise kulgu ja põhjustada haiguse taastekke.\nKeelatud ja kahjulikud tooted:\nrasvane: seapekk, sealiha, margariin;\npraetud, "friikartulid" - nõud;\nmagus: šokolaad, suhkur;\nSelle haiguse puhul on rangelt keelatud:\npuusaliigese koormusega staatilised spordialad: jalgrattasõit, kükitamine, raskuste tõstmine;\ntrepist üles kõndimine (soovitavalt lifti abil);\nsuitsetamine (nikotiin hävitab keha kudesid, aitab kaasa verehüüvete moodustumisele, mis takistavad täielikku vereringet). See asjaolu võib märkimisväärselt aeglustada paranemisprotsessi ja põhjustada seisundi halvenemist..\nArvestades arsti soovitusi ja terapeutilise ravikuuri täielikku läbimist, on artroos esimeses arenguetapis edukalt ravida ilma retsidiivide edasise ilmnemiseta. Dieedi ja aktiivsuse piirangud kehtivad kuni 6 kuud (diagnoosimisel - täielik taastumine).\nKäe randmeliigese hügroma - põhjused, esimesed sümptomid, ravi- ja eemaldamismeetodid


Õigekirjast • Teadaanded ja info • www.pisi.ee\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 10. jaanuar 2004, 19:27\nMeil on kogunenud siia hulk lapsi, kes ennast foorumites äraütlemata mõnusasti tunnevad.\nAndrat teavad muidugi kõik, aga on veel teisigi - ja mitte vähe. Üks Lontulehe kasutaja kirjutas Liisale ja avaldas arvamust, et las noored möllavad, pole mõtet neid tähele panna ja "tõsised" kasutajad leiavad vajaliku info nii ehk teisiti kätte.\nMina nii ei arva, sest\n1. Selline lollitamine ja läbustamine näitab, et loomad on tegelikult hoopis teisejärgulised, pigem on lapsed siia kogunenud selleks, et ennast näidata ja esineda.\n2. Mõttetute postituste hulk kasvab ning see hakkab eemale peletama teisi kasutajaid, kes tulevad siia tõesti selleks, et infot saada/jagada.\nKui midagi kohe ette ei võeta, on seda pärast väga raske teha. Ja järjest raskemaks läheb, sest praegused läbustajad annavad eeskuju ka uutele Lontuga liituvatele varapuberteetikutele.\nKaks tõsisemat probleemi on hetkel:\n1. Läbustajad ehk need, kes lihtsalt ennast ja oma postitusi (ning nende üha kasvavat arvu) naudivad. Mõned lühiteated, nt. õnnesoovid või tänamised mingi info eest jms. võiks esialgu sisse jääda, aga kunagi hiljem võiks ka need välja rookida.\n2. Coolilt kirjutajad.\nMa saan aru, et mõni viga võib sisse tulla (kellel ei tuleks, eksju) või et mõni inimene on lausa düsgraafik. OK, see on aktepteeritav niikaua, kuni ta suudab oma mõtet teistele arusaadavaks teha. Aga sellised meelega "hästi coolilt kirjutatud sõnad" (yxx, vict, veica, nunca, cipakene) on lubamatud! Isegi 10 aastane peaks teadma, et "uks" ei kirjutata X-ga. Coolilt võib kirjutada Delfi Noortekas, Hoti Lastekas või Jippi.ee-s. Üks tüdruk kirjutab meil kõik kirjavahemärgid kolmekordselt - ,,, ... ((( jne.\nÜhesõnaga - läbustamine ja/või tahtlikult valesti kirjutamine võib viia konto sulgemiseni!\nVõiks rakendada mingit hoiatuste süsteemi. Iga mode, kes leiab oma foorumites selliseid lollitamisi, saadab kasutajale privaatteate. Seal võiks kirja panna ka selle, et kui ta ennast käsile ei võta, siis järgneb teine hoiatus ning seejärel juba konto sulgemine. Nende nimed, kes on hoiatuse saanud, tuleks siia postitada. Muidu võib tekkida olukord, et Liisa teeb kellelegi esimese hoiatuse ja järgmisel päeval teen mina sedasama.\nMida teised arvavad? Kui keegi vastu pole, siis peaks selle kenasti kirja panema. Peaks koondama kõik need reeglid, mis juba praegu kirjas on, ühte postitusse ning panema teemasse "LOE MIND jne". Kõik ülejäänu võiks sel juhul sealt teemast kustutada ning teema üldse lukku panna.\nViimati muutis Endised kasutajad 14. jaanuar 2004, 03:30, kokku muudetud 1 kord.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 10. jaanuar 2004, 19:56\nKonto avamisel võiks olla see tüütu protseduur, et nõustu reeglitega.\nAga jah, kasutajaid juba päris palju, reeglid peavad üleval olema ning sisaldama ka võimalust kõrgemal võimul kontot sulgeda.\nHoiatuste saatmisega ja nn musta nimekirja tegemisega olen ka päri.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 10. jaanuar 2004, 20:06\nReeglitega nõustuvad nagunii kõik juba sellel põhjusel, et keegi ei viitsi neid liitumisel läbi lugeda. Kui reeglid on foorumis eraldi teemana üleval ja neile ka kogu aeg viidatakse, on neist ehk rohkem kasu.\nPealegi - osad liituvad ainult selleks, et galeriis pilte kommida või uusi lisada. Nende puhul pole ka sellistel reeglitel suuremat mõtet.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 10. jaanuar 2004, 20:54\nTuleb teha teema "Mida sa pead teadma, enne kui hakkad Lontu kasutajaks"vmt. Seal oleks siis kõikidele külastajatele nähtavad need reeglid, mida täitsa tuleb ning hoiatused/sanktsioonid, mis järgnevad, kui neid ei täideta. Samas ahvatleks selline pealdis rohkem lugema kui lihtsalt "Reeglid".\nOn veel üks variant - kõikidele liitujatele saadetakse automaatselt need reeglid/sanktsioonid kaaskirjana (nagu praegu saadetakse kasutaja ja parool) e-mailile. Pealkiri peaks olema lugemakutsuv (näiteks nagu ülaltoodu või kui on paremaid ideid, siis väga hea). Kuid ei tea ma, kas selline asi on võimalik.\nÕnneks pole minu "sigalas" veel suurt sigatsetud...\nRe: Kõigile moderaatoritele!\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 09. veebruar 2004, 18:53\nnuu kirjutas: Me kõik ju ikkagi inimesed. Või kuidas?\nJust. Kui postitus ikka päris suvaline tähtedejoru on, siis tuleks muidugi maha võtta (nagu siin mõned kalakese varasemad postitused ja kerly91 ja teised, kes aeg-ajalt kirjutada ei oska). Lihtne "oo mai gaad" kusagil muu teksti sees ei tee vist otseselt kellelgi kahju.\nIseasi muidugi, kui see ongi kogu postitus.\nEt kokkuvõte siis selline: liiga karmiks ei maksa ka minna\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 11. veebruar 2004, 11:32\nMina jätkan aga endistviisi enda foorumites lihtsalt niisama-kirjutajate mõttetute tekstiosade kustutamist. Leian, et Lontu on mõeldud eeskätt informatiivse teabe edastamiseks, eksju? Ja kui soovime, et siin suureneks ka täiskasvanute osakaal (kes muide siiani on k o r d u v a l t avaldanud headmeelt mõttetute ja slängitüüpi postituste puudumise üle), siis on tark tegu alati kustutada mõttetud postituse osad ning jätta alles vaid asjalik pool.\nOlen siiani päris mitmel tema teksti korrigeerinud või osa kustutanud just nende teksti mõttetuse/sobimatuse tõttu, selles neid ka teavitades. Ning ei ole keegi veel solvunud - vastupidi: kui kuulevad põhjendust, miks selline foorumite korrashoidmine vajalik on, siis noogutavad õhinal kaasa.\nSeega - kui soovime, et Lontus valitseks ka edaspidi asjalik diskussioon, millest ka veidi täiskasvanumad osa võtaksid, ilma kahtlustamata, et tegu on vaid teismeliste jutuveetmise kohaga, siis - tuld mõttetule plämale!\nUhh, kui karm kiri sai...\nÕigekirjast ja õigekeelsusest\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 24. veebruar 2004, 11:29\nTom kirjutas: Ja muide - need, kes arvavad, et ü=y ja ks=x ja ts=c, hakkavad ka oma nimede alla midagi huvitavat saama... Aga see on juba nii huvitav, et ilmselt nad seda heameelega ei tahaks.\naga mis siis on kui näiteks mõnel ei ole Ü tähte siin klaveatuuril?\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 24. veebruar 2004, 13:06\nCarita kirjutas: aga mis siis on kui näiteks mõnel ei ole Ü tähte siin klaveatuuril?\nAlt+129 teeb ü-tähe.\nJa on väga raske uskuda, et klaviatuuril ei ole ka k, t ja s tähte...\nMa tahaks näha nende laste eesti keele etteütlusi. Kas ka seal on kõik ü-d asendatud y-ga ja ks-id x-iga? Või ongi internet kohaks, kus oma rumaluse ja kirjaoskamatusega uhkeldada ?\nPostitas Liisa » 24. veebruar 2004, 13:32\nTäpitähtedega võib probleem olla ainult välismaal asuvail lontulastel. Meil on siin paar sellist küll.\nKUI sul on sellega probleem, palu abi. Variante, kuidas täpitähti tekitada, kui neid klaviatuuril pole, on mitmeid.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 24. veebruar 2004, 17:59\nNoh mina kirjutan siin ka päris tihti nagu yx jne..aga eesti keele etteütlused on mul alati 5+ või 5 olnud. Lihtsalt, et see on nagu "popp ja noortepärane" hetkel niimoodi netis kirjutada. Jah saan aru, et see pole läbufoorum, enam ei kirjuta siin siis niimoodi, hakkan korralikuks\nRe: kasuõde piinab\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 24. veebruar 2004, 18:36\nmetsmaasikas kirjutas: KNP JA KALAKE\nsaan aru kui mõni kirjaviga satub teksti sisse, eks seda juhtub meil kõigil. Aga meelega kasutada selliseid sõnu nagu nääks, kääst ???\nNeed ei ole eestikeelsed sõnad\nMa küll neid sõnu siin ei kasuta(võibolla harva), aga ma olen näiteks Setumaalt(setu) ja siin räägitakse paljusid sõnu teismoodi, noh eesti keelne kool ikka ja kõik, aga kodus vahel räägitakse teismoodi, eriti veel seal, kus vanavanemad on koos lastega. Ja näiteks öeldakse siin kääst(hääldus) mitte käest, nääks ka, siis veel öeldakse kuna?(muidu on ju millal, aga seda öeldakse üle Eesti). Ikka vahel ütlen selliseid sõnu. Aga nemad vist nagu kuskilt Setumaalt või Võrust pärit pole ja nende puhul on võibolla väike riid õigustatud\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 24. veebruar 2004, 19:12\nTahaksin nseda öelda,et väikesed vead on minumeelest täiesti mõistetavad,siis kui need harva juhtuvad:kui sa oled ikka igalpool internetis x-ide y-de ja c-dega kirjutnud,siis käsi on kohe klaviatuuril nii harjunud.Ka minul vahest juhtub kuid üritan (siin vähemalt)korralik olla! Aga täitsa õige et see õigekiri hoitakse siin puhas..\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 24. veebruar 2004, 20:52\nmina ei kirjuta suurte algustähtedega..ma lihtsalt ei viitsi..\naga neid lühendeid nagu x ja y kasutan ma mobiiliga sõnumeid kirjutades ainult ruumi kokkuhoiu mõttes rohkem.\nsee, et harjutate end sedasi kirjutama...popp ja noortepärane...lõpuks saabki see harjumuseks mis pole just eriti hea...ümber harjuda on hiljem aga raske...tuleks kirjutada ikka nii, et ka teised saaksid aru ilma, et nad peaks teksti 3x lugema enne.\nkirjavead on aga hoopis muu ja selle kallal pole siin keegi õiendanud ja vahel kiiruga jääb mõni täht vahele või lipsab vale pole ka probleem...juhtub..\nma saan aru ja pole vist nii "muld" ka veel aga loetamatut teksti ma lihtsalt ei loe ja sel juhul võib mõnel midagi olulist teada saamata jääda...\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 11. märts 2004, 10:20\nMina saan popist ja noortepärasest küll aru, aga sellest ei saa aru kui inimene üldse ei vaata mida kirjutab. Sõrmeapsakaid on nii palju. Võiks ikka oma teksti enne üle lugeda kui "Tuld!" vajutad.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 11. märts 2004, 10:25\nmüüs odavalt roti või hamstri puur...ise asun tartus....hind kokkulepel...vähe kasutatud....üks puur on kahe korrusega teine yhega aga see kus [img] kahe korrusega puuril on kaasas jooksuratas... [/img]\nNo on see siis mingi arusaadav tekst? Sihuke tuleks üldse kustutada.\nPostitas Liisa » 30. märts 2004, 12:37\nVat selline lugu, et kõik, kel õigekirjaga probleeme, saavad nüüd külge tiitli "Õigekiri longab" [tiitli nimi võib jooksvalt muutuda, aga mõte jääb samaks].\nMis on õigekirja lonkamine?\n* puuduvad tühikud, komad, punktid, suurtähed\n* pikk, segane, lohisev lause\n* lõpetamata, poolikud laused\n* postituses palju kirjavigu - tähed sassi ja vahetusse läinud [kasuta eelvaadet ja nupukest "muuda"!]\n* kuulid võtted - x, y, z, c eestikeelsete tähtede asemel\n* postitus, mida tehes pole mõeldud selle peale, et teistel seda mugav lugeda oleks.\nKuidas tiitlist lahti saab?\n* parandad oma vanu postitusi\n* uued postitused on korralikult tehtud\nNeed, kes on välismaal ning kellel pole klaviatuuril täpitähti, on erandid.\nAga eestimaised noored peavad end küll parandama! Kui näed kedagi, kel arvutiga kirjutamise oskus veel poolik, anna vihje.\nSest miks me seda teeme? Me tahame, et Lontulehte oleks mugav lugeda! Et ei peaks mõistatama, mida üks või teine asi tähendab, kas ma ikka sain õigesti aru, mida teine öelda tahtis. Ja et te ei peaks paari aasta pärast eesti õigekeele kursustele minema.\nPostitas Kissu » 30. märts 2004, 13:01\nlissalt leian et foorum pole koht kus ma peaks ametlikke kirju kirjutama ... olen siin oma vabast ajast ja seda peaks nautima mitte muretsema kirjavigade ja muu säärase pärast... milleks see kõik saan aru et mingid reeglid võib kehtestada ... aga lause õpetus ? kas me ei võiks seda eestikeeleõpetajatele jätta ... ja kirjavahemärgid ... hmmz ytlen ausalt kirjandites toppisin kas liigapalju või liiga vähe neid ... (yks kirjand oli 47 koma üle teine 52 koma puudu) seega olen loobunud nende kasutamisest üldse ... mõttetu üritus ...\nniih ja siis järgmine teema ... see et inimene on düsgraafik ei tähenda et ta ei võiks foorumis olla .. ja see ei tähenda et teda peaks eriti esile tõstma\nühesõnaga saan aru y x keelamisest aga eestikeeleõpetajatöö jätaksin eestikeele õpetajatele\nPostitas Liisa » 30. märts 2004, 13:15\nPäris paljud kirjad siin on nõu küsimiseks ja andmiseks. Aga kui ma arugi ei saa, mida inimene kirjutab? Kui ma suudan välja lugeda, millist olukorda ta kirjeldab, aga mitte, kas ta sellega rahul on?\nMe kõik oleme siin vabast ajast. Kes veel ei tea, siis Lontulehe pani püsti Tom ning tema ka maksab Lontu serveripinna eest. Modede tasuks on võimalus teiste loomaomanikega suhelda ja lootus, et nende nõust loomadel kasu on.\nJa just kuna see on meie vaba aeg, tahaks, et seda ei peaks kulutama nuputades, mida üks kirjavigane postitus öelda proovis ja kirjutades meeldetuletusteateid, et meile on korralik eesti keel südamelähedane.\nMinu isikliku arvamuse kohaselt on vigaselt kirjutamine peamiselt laiskuse asi. On kindlasti neid, kes ei suudagi päris õigesti kirjutada. On neid, kellel eesti keel pole emakeel. Üksiku komavea ja täheapsu pärast polegi kunagi tähti näritud. Samas on siin palju neid, kes kui vaid pingutaks, saaks paremini kirjutada. Neile väike vaev, meile suur rõõm.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 30. märts 2004, 13:24\nKissu kirjutas: lissalt leian et foorum pole koht kus ma peaks ametlikke kirju kirjutama\nKeegi seda ei ootagi. Aga arusaadavalt kirjutada võiks ju ikkagi. Mul võttis tükk aega, enne kui ma aru sain, mida tähendab sõna "lissalt". See peaks olema "lihtsalt", eks?\nKissu kirjutas: see et inimene on düsgraafik ei tähenda et ta ei võiks foorumis olla ...\nMuidugi mitte. Samas ei saa me ka kindlaks teha, kes on düsgraafik ja kes lihtsalt liiga mugav ning ei viitsi arusaadavalt kirjutada.\nÜksikuid tähevigu jms. tuleb kõigil ette. Mitte keegi pole selliste vigade pärast norinud ja ei hakka ka. Teadlikult ja tahtlikult valesti kirjutamine näitab aga seda, et sa ei austa lugejaid ja ei hooli neist absoluutselt.\nTeeme nii, et kõik kirjutavad nii, nagu neile meeldib ja kuidas nad paremaks peavad. Moderaatorid seevastu võivad neile kirjutajatele jälle omakorda selliseid tiitleid külge kleepida, nagu nad õigemaks peavad. Või kustutavad segase postituse lihtsalt ära. Või kõrvaldavad kasutajakonto.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 30. märts 2004, 17:09\nÄähh.. kissu, ma kahtlen et sa tegelt 20 oled!\nPostitas Kissu » 30. märts 2004, 17:33\nminugipoolest ... passis kahjuks või õnneks nii kirjas ...\npealegi pole kunagi eriti uskunud oma vanuse valetamisse ... mis selle mõte oleks ... aga eks näitusel näha ole kas ma olen nii vana või mitte kes ei usu saavad seal selgust\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 30. märts 2004, 17:41\nMilline lapsik suhtumine, nagu mingis puberteetidede jutukas. Ja muide, lugenud üle oma teksti, parandasin ära kaks sõrme apsakat.\nPostitas Celion » 30. märts 2004, 17:46\nTeemast kõrvale pisut: mis sõna on puberteetidede? Aga... "teeme klubi" oli ilmselt nalja mõttes öeldud... Ning mis Kissu vanusesse puutub, siis ma võin seda kinnitada. Ja Liisa peaks mind üsna hästi tundma\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 05. mai 2004, 12:23\nHuvitav mis mina siis nyyd tegema pean? Kasutan netipunkti arvutit, siin lihtsalt ei ole t2pit2hti ja Alt ka ei t66ta Uue netipunkti otsima?\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 05. mai 2004, 12:58\nMa arvan, et kui igaüks üle vaatab mida kirjutas, siis ongi kõik korras. Põhilised vead on ju lohakusest tingitud või siis lihtsalt mingi pudrutamine mida tuleb enne mitu korda lugeda kui üldse sisust aru saad. Selge see, et meil kõigil pole eesti keel 5+. Eesti keele grammatika on ju raske asi. Mina arvan, et õigekeelsuse probleem on küll kõige väiksem probleem. Samuti see kui täpitähtede asemel mingeid muid vigureid kasutatakse. Lohakus ja mula on aga isiklikult mulle vastukarva.\nPostitas Liisa » 05. mai 2004, 13:15\npisi kirjutas: Kasutan netipunkti arvutit, siin lihtsalt ei ole t2pit2hti ja Alt ka ei t66ta\nSellisel juhul tuleb suurele kurjale Liisale teada anda, et selline mure on - tema süda härdub ja ta säästab kasutaja õblukesed õlad julmast koormast. Arusaadav, et sul raske midagi sinna parata.\nei taha sellist...kurvaks teeb:(\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 17. mai 2004, 09:37\nkas keegi oskab öelda, miks tuleb sinna kõrvale vahel (sinna, kus peaksid olema käpajäljed) kiri : õigekiri longab\nRe: ei taha sellist...kurvaks teeb:(\nPostitas Kissu » 17. mai 2004, 09:39\nSellepärast, et sa ei kirjuta ilusas eestikeeles.\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 17. mai 2004, 15:28\nxKIKIx kirjutas: Kas see, et ma õigesti kirjutan, tähendab seda ka, et kõik laused algavad suure tähega?\nLoomulikult. Ma ei saa aru, kuidas selline küsimus üldse tekkida saab? Vähemalt mina olen omal ajal koolis nii õppinud, et laused algavad suure tähega.\nKallis rahvas! Seda on juba nii palju korrutatud, aga ma ütlen korra veel:\nFoorumid on avalik koht. Korrektselt kirjutamine on elementaarne viisakus.\nOn ju suur vahe, kas räägid sõbrannaga vaikselt omavahel või esined kõnega suure rahvahulga ees. Kahjuks tundub, et nii mõnigi lontu.ee kasutaja ei ole võimeline või suuteline seda vahet märkama...\nPostitas Endised kasutajad (Teema autor) » 21. juuni 2004, 12:26\nei no mina küll ei viitsi iga kord kirjutada suurte tähtedega, on ju arusaadav..\nüle-yle --Ja üldse-- ü - y ä - 2 hv - ff hts,ts - cc,c jne.\nma ei kirjutagi seda mitte sellepärast et see oleks niinimetatult popp ja noortepärane vaid sellepärast, et niimoodi on palju parem kirjutada, inimesed kes neid slänge ei kasuta, ei saa aru kuidas see parem on, aga see lihtsalt on... selle kirja jooksul ma olen saanud küll ka ilma kirjutada, aga et mul oleks siin foorumistes hea ja meeelpärane ringi vaadata ja kommenteerida, tahaks ma kirjutada keeles mis on mulle meelepärane, Olgu, ma saan aru ja proovin ilma saada, aga te võiks mõelda natukene inimestele kellele meeldib niimoodi kirjutada(ma olen kindel et ma pole ainuke) ma ei kasuta neid palju ja ei kavatse ka hakata aga ... ja ma tavaliselt vajutan "tuld" klahvi ennem kui vaatan oma kirja üle, poole peal tuleb meelde üle vaadata... ja siis on suur mõte hakata veel muutma jne. jne. mõttetu... ex te tehke nagu heaks arvate, aga mõelge mu jutu üle natuke... seda ma tean et lontu.ee on parim loomaleht ja selleks ta ka jääb!!!!\nja mind huvitas ka see et kas lontus ei võiks olla natuke ka koertest ja kassidest?? kuigi ma tean et see on pisiloomade pesa, võiks siin ikkagi olla natuke, see on lihtsalt mõte...


Manija Mann ootab välismaalt varuosa - Pärnu Postimees - Tasuline - Pärnu Postimees\n28. jaanuar 2020, 0:01 1 min lugemist\nManija liinipaat Mann valmis Saaremaa laevatehases kümme aastat tagasi ja on korralises remondis olnud igal talvel jää tuleku järel. Tänavu on talv erakordne ja aluse remont erakorraline. FOTO: Urmas Luik\nMunalaiu sadamas seisis Manijaga ühendust pidav liinipaat Mann eilegi kai peal, kuigi Pärnu Haldusteenuste juhataja Riho Lääts arvas nädalapäevad tagasi, et aluse remontimisele kulub vähem aega.\n“Üllatuste eest ei ole keegi kaitstud,” nentis Lääts eile. “Liinipaati lahti võttes selgus, et vaja on välja vahetada võlli pealt puks, mis tuli tellida Hollandist kiirtranspordiga ja peaks nädala keskel kohale jõudma. Meil ei seisa sellised varuosad ju riiuli peal, koos transpordiga maksab see 500 euro ringis.”\nLäätse jutu järgi leidsid reedel Manni takseerinud manijalane Mark Soosaar ja saarevanem Arno Leas, et poisid, ärge tehke kehva tööd, pigem kestku remont mõni päev kauem, sest peaasi on paat sõidukorda saada.


LENOVO IDEAPAD 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ WIN10H HIND | kaup24.ee\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H\nKõvaketas SSD (4)\n120 GB 240 GB 480 GB Ei\n€ 67399 € 695 00 *\nTasu kolme võrdse maksena 3 x € 22466\nJaga Ostuhind Kolmeks Võrdseks Makseks Ilma Lisakuludeta - 3 x € 22466\nToote kirjeldus: Lenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Täiustatud Intel Pentium protsessorid on suurepärane valik igapäevaste toimingute jaoks. Kõrge kiibistiku jõudlus võimaldab kasutada multimeediat, suhelda sõpradega Internetis, töötada profiprogrammidega, Intel Pentium'i professorid pakuvad suurepärast efektiivsust väga atraktiivse hinnaga.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Kõvaketas - Teie kaasaskantava arvuti peamine mälu koht. Selles säilitakse kõik süsteemi tööd tagavad failid, programmid, filmid, fotod või muusikapalad. Mahukas ja usaldusväärne HDD ketas on suurepärane valik, kui valite tõestatud ja kulutõhusaid lahendusi. Hea hinna eest saate mahuka ketta, kus saate salvestada oma lemmikfilmide või muusikapalade kogu, fotogaleriid. HDD tüüpi ketas – standard, mis on kasulik enamikus olukordades. HDD tüüpi kettale salvestatakse teave 5400 või 7200 p/min. pöörlevatel magnetplaatidel. See tagab madalaima mälukoha gigabaidi hinna, kuid see on mürarikkam ja vähem vastupidav mehaanilistele kahjustustele kui SSD tüüpi kettad.& nbsp;\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Intel HD Graphics graafika kiibistik garanteerib parima visuaalse kogemuse fotode, filmide vaatamisel või mängides, filmide vaatamisel või mängides. Integreeritud graafika kiibistik - parim lahendus energia säästmiseks, nii et Teie sülearvuti töötab akuga kauem. Intel HD Graphics pakub kodukino pildiefekte, nii igapäevane töö või programmid pakuvad veelgi rohkem emotsioone.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Nautige kõrgresolutsiooniga multimeediat! Full HD ekraan pakub kõrgeima standardprogrammi. Filmid, mängud ja fotod sülearvuti ekraanil annab veelgi enam rõõmu. Full HD resolutsioon avab rikkalikke värve ja reaalseid detaile.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Kiire ja turvaline USB 3.0 liides pakub tavapärase USB-liidesega võrreldes kuni kümme korda kiiremat andmekopeerimist. Suured failid, fotod, filmid või dokumendid liiguvad välkkiirelt. USB 3.0 tagab usaldusväärse ühenduvuse välisseadmetega.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H WiFi-võrgukaart pakub traadita internetiühendust. Võite liituda oma traadita koduvõrguga või üldkasutatavate Wi-Fi pääsupunktiga.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Täiuslik funktsionaalsus ja disain. Chiclet tüüpi klaviatuur - elegantne lahendus, mis pakub mugavat kirjutamist ja arvuti kasutamist, lisaks sellele, klahvide vaheliste vahede puhastamine on lihtsam kui kunagi varem. Iga klahv on üksteisest eraldatud ja asetseb ergonoomilises raamis.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Numbriklahvistik on väga kasulik nii töös kui ka mängude mängimisel. Kui hindate mugavust, siis on see hea lahendus. Normaalse suurusega klaviatuur numbriklahvistiku osaga on soovitatav tööks ja isiklikuks kasutamiseks.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Windows 10 – mugavuse, jõudluse ja funktsionaalsus sünonüüm. Tuntud Start menüüs leiate kõik vajalikud programmid. Uus Microsoft Edge brauser tagab veelgi turvalisema ja mugavama sirvimise internetis. Windows 10 - mitmekülgne operatsioonisüsteem - ideaalne äriliseks ja isiklikuks kasutamiseks. Mitmed turvafunktsioonid ja installitud rakendused pakuvad kiiret, tõhusat ja turvalist arvuti toimimise. Windows 10 on installitud uusim DirectX 12 pakett, mis pakub veelgi paremaid uusimate arvutimängude efekte.\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Sobiva diagonaaliga ekraan on seadme lihtsaks kasutamiseks oluline eeltingimus. Sellest parameetrist on sõltuv seadme mobiilsus ja kasutusmugavus. See väärtus on tollides (1 toll on 2,54 cm).\nLenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H Ekraaniläige võib olla väga tüütu. Kui kasutate arvutit tööks, tasub mõelda ekraani mattkattest. See lahendus tagab, et ekraanil näete just seda, mida vaja, mitte silmi väsitavaid valguse peegeldused. Matt ekraanikate - äriklassi arvutistandard, kuid samuti soovitatav ka erakasutajatele.\nÜldine informatsioon tootest: Lenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H\nSoovitame osta koos: Lenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H\nSoovitame osta koos Lenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H\nKüsimused ja vastused toote kohta: Lenovo IdeaPad 320-15IAP (80XR0156PB) 8 GB RAM/ 240 GB SSD/ 2TB HDD/ Win10H