همه چیز در مورد تناسب و زیبایی اندام در دوران بارداری - بیبی سنتر\nبارداری و زایمان بارداری\nزیبایی اندام در بارداری، چگونه در بارداری چاق نشویم، چگونه در دوران بارداری لاغر شویم، کنترل اضافه وزن در بارداری، جدول اضافه وزن بارداری، رژیم تناسب اندام در بارداری، ثابت ماندن وزن در بارداری، رژیم بارداری\nمراقبت از بدن و حفظ تناسب اندام در دوران بارداری\nآمادگی جسمی و روحی خانم باردار می‌تواند انرژی لازم را برای گذراندن دوران ۹ ماهه، دراختیارش قرار دهد. این آمادگی در سلامت و رشد جنین نیز مؤثر است.\nبرنامه غذایی مناسب، ورزش مرتب و اختصاص زمان کافی برای یادگیری مسائل مهم و ظریف مربوط به بارداری، تجربیات خوبی از این دوران و پس از زایمان برای مادر در پی خواهد داشت. تشکیل کلاس‌های آمادگی برای زایمان، آموزش تمرینات تنفسی و آماده‌سازی بدن برای زایمان در این زمینه بسیار کارساز است.\nیک خانم باردار هر قدر از نظر جسمانی خود را آماده‌تر سازد، حال بهتری خواهد داشت و نیز بازگشت به حالت عادی بدنش بعد از زایمان آسان‌تر خواهد بود.\nدر دوران بارداری، مهم است که مادر، به شکل صحیح بنشیند و بایستد و از فشار آوردن به پشت و کمرش دوری کند. در این دوران احتمال دردهای کمر بسیار بیشتر است، زیرا وزن کودک، بدن خانم باردار را به سمت جلو می‌کشد و بنابراین ممکن است اندکی به سمت عقب متمایل شود تا این کشش را جبران کند. در نتیجه به عضلات قسمت پایین کمر و لگن فشار می‌آید، خصوصاً در اواخر بارداری.\nمادر باید در حال انجام هر کاری به وضعیت بدن خود توجه داشته باشد. از برداشتن بارهای سنگین خودداری کرده و سعی کند تا حد امکان پشتش را راست نگه دارد. کفش پاشنه کوتاه بپوشد زیرا پاشنه بلند وزن خانم باردار را بیشتر به سمت جلو می‌اندازد.\n– محافظت از پشت و کمر\nبرای اجتناب از مشکلات پشت و کمر، مهم است که مادران باردار هنگام انجام کارهای روزمره، برداشتن وسایل، یا حمل کیف‌های سنگین به نحوه استفاده از بدن توجه داشته باشند. هورمون‌های دوران بارداری عضلات کمر را شل و منبسط می‌کنند؛ بنابراین اگر خم بشوند، یا خیلی سریع از جا برخیزند، یا چیزی را به شکل غلط از زمین بلند کنند، راحت‌تر آسیب می‌بینند.\n– کارکردن در ارتفاع پایین\nیک خانم باردار بایستی تا جایی که می‌تواند کارهایش را در حالت نشسته انجام دهد. مثلاً برای نظافت یا مرتب کردن رخت‌خواب، به جای این‌که در حالت ایستاده رو به زمین خم شود، روی زمین بنشیند و زانو بزند.\n– برخاستن از حالت خوابیده\nزن باردار همیشه وقتی که خوابیده است، برای برخاستن به یک طرف برگردد. سپس به حالت زانو زده تغییر حالت دهد؛ و سرانجام از قدرت ران‌هایش برای بالا کشیدن خود استفاده کند. پشت خود را راست نگه دارد.\n– خوب ایستادن\nخانم باردار با ایستادن جلوی آینه قدی می‌تواند ببیند که نحوه ایستادنش درست هست یا\nخیر. پشت خود را در حالت کشیده و راست قرار دهد تا وزن کودک در وسط قرار گیرد و توسط عضلات ران، باسن، و شکم نگه داشته شود. به این ترتیب از درد پشت پیش‌گیری می‌شود و عضلات شکم نیز آماده می‌ماند و در نتیجه بازگشت خانم باردار به وضع عادی بدن پس از زایمان آسان‌تر می‌شود.\n– وضعیت نادرست ایستادن\nاین‌گونه ایستادن در میان زنان باردار شایع است. هم‌چنان که کودک بزرگ‌تر می‌شود، وزن او بدن خانم باردار را از حالت تعادل خارج می‌کند، به‌طوری که ممکن است به پشتش بیش از حد قوس بدهد و شکمش را جلو ببرد.\n– برداشتن و حمل اشیاء\nخانم باردار، هنگام برداشتن چیزی از زمین، زانوهایش را خم کند و پشتش را تا حد امکان راست نگه دارد، جسم مورد نظر را به نزدیک بدنش بکشد. سعی کند چیز سنگینی را از ارتفاع بالا برندارد، زیرا ممکن است تعادل خود را از دست بدهد. اگر کیف‌های سنگین حمل می‌کند، بار را به‌طور مساوی در دو طرف بدن تقسیم کند.\nوزن بدن را به‌طور مساوی در دو طرف شیء قرار دهد و درست روبه‌روی آن باشد.\nعضلات کف لگن مجموعه گهواره شکلی از عضلات هستند که روده‌ها، مثانه، و رحم را نگه می‌دارند. در حین بارداری، عضلات نرم و ارتجاعی می‌شوند. این امر، همراه با فشاری که وزن کودک وارد می‌سازد، عضلات کف لگن را ضعیف می‌کند و موجب می‌شود مادر احساس سنگینی و ناراحتی کند. هم‌چنین ممکن است هر وقت می‌دود، عطسه یا سرفه می‌کند، یا می‌خندد، اندکی ادرار بی‌اختیار نشت کند. برای اجتناب از این مشکلات، ضروری است عضلات کف لگن را تقویت کند.\n– نشستن خیاط‌گونه\nنشستن خیاط‌گونه عضلات پشت را تقویت می‌کند و ران‌ها و لگن را انعطاف‌پذیرتر می‌سازد. هم‌چنین جریان خون در بخش تحتانی بدن را بهتر می‌سازد و موجب می‌شود هنگام زایمان پاها راحت‌تر از هم باز شوند. نشستن در این وضعیت خیلی آسان‌تر از آن است که به نظر می‌رسد، زیرا در دوران بارداری بدن خانم باردار نرم‌تر و انعطاف‌پذیرتر است.\nنحوه نشستن بدین صورت می‌باشد:\n– خانم باردار در حالت نشسته روی زمین، پشت را صاف کند.\n– کف دو پا را به هم بچسباند و پاشنه پاها را نزدیک به بدن نگه دارد.\nاگر نشستن خیاط‌گونه برایش دشوار است، زیر ران‌های خود بالش بگذارد یا به دیوار تکیه دهد. به یاد داشته باشد که پشت را راست نگه دارد.\n– چهار زانو نشستن\nشاید نشستن به این صورت برای او راحت‌تر باشد. گاهی پای جلو را عوض کند.\nهمه چیز درباره تغذیه صحیح و مفید دوران بارداری\nتمرین‌های آرامش‌بخشی و تنفسی\nاین تمرین‌های آرامش‌بخشی و تنفسی از مفیدترین چیزهایی است که مادر باردار می‌تواند بیاموزد. اثر آن‌ها برای زایمان بسیار عالی است، زیرا در این زمان دانستن نحوه تنفس صحیح و شل کردن عضلات بدن به خانم باردار کمک خواهد کرد تا انقباض‌های دردناک را تحمل کند و انرژی حیاتی خود را ذخیره نماید. این تمرین‌ها را به‌طور منظم انجام دهد تا در زمان زایمان به صورت واکنشی طبیعی انجام شود. تمرین‌های آرامش‌بخشی هم‌چنین به خانم باردار کمک می‌کند که در هر زمانی احساس تنش یا اضطراب می‌کند ذهن خود را رها و آسوده سازد.\nخانم باردار در ابتدا بهتر است این تمرین را در اتاق گرمی انجام دهد که کسی مزاحم نشود. بعداً قاعدتاً خواهد توانست آن را در هر محلی انجام دهد.\n– رها کردن بدن\nدر حالی که با بالش وضعیتی آسوده برای خود ایجاد کرده است آرام به پشت یا به پهلو دراز بکشد. اگر به پهلو دراز می‌کشد، یک پا را خم کند و روی بالش قرار دهد. اکنون عضلات هر بخش از بدنتان را با شروع از انگشتان پا و رفتن به سوی بالا، به نوبت، سفت و سپس رها کند. پس از ۸ تا ۱۰ دقیقه انجام این کار، بدن خود را کاملاً شل و رها کند. احساس کند سنگین شده است، به‌طوری که گویی دارد در زمین فرو می‌رود.\n– خوابیدن به پهلو\nشاید خوابیدن به پهلو برای خانم باردار در حالی که یک پا را خم کرده و روی بالش قرار داده خصوصاً در اواخر بارداری، برایش راحت‌تر باشد. زیر سرش زیاد بالش نگذارد زیرا برای ستون فقرات ضرر دارد.\nمادر در مراحل آخر بارداری سعی کند صاف به پشت نخوابد، زیرا در این وضعیت ممکن است جریان اکسیژنی که به کودک می‌رسد محدود شود و خود خانم باردار نیز ممکن است احساس ضعف و بی‌حالی کند.\nروش‌های تنفس برای زایمان\nدر هفته‌های آخر بارداری، به‌طور منظم روش‌های مختلف تنفس را با هم‌کاری همسر یا یکی از دوستانتان تمرین کند. تنفس کنترل شده به خانم باردار کمک می‌کند در حین زایمان آرام و رها باشد و حتی بدن خود را در حین انقباضات زایمانی کنترل کند.\n– تنفس سطحی\nاین سطح تنفس در زمان اوج انقباض به خانم باردار کمک می‌کند. با دهان نفس را وارد و خارج کند، در حالی که هوا را فقط وارد بخش فوقانی ریه‌هایتان می‌کند. بهتر است همسر یا یک دوست کف دست‌هایش را روی استخوان‌های کتف خانم باردار بگذارد و حرکت آن‌ها را احساس کند. با تمرین، نفس‌ها را کم‌عمق‌تر و کم‌عمق‌تر کند، اما هر وقت نیاز داشت یک نفس عمیق‌تر نیز بکشد.\nاین نوع تنفس اثری آرام‌بخش دارد که در ابتدا و انتهای انقباض‌های زایمانی مفید واقع می‌شود. راحت و تا جایی که می‌تواند آرام بنشیند. با بینی عمیق تا ژرفای ریه‌ها نفس بکشد. همسر یا یک دوست باید کف دست‌هایش را درست بالای خط کمر خانم بگذارد و حرکت قفسه سینه خانم باردار را حس کند. اکنون با تمرکز و ملایمت، نفس را بیرون بدهد. بگذارد عمل دم بعدی به‌طور طبیعی انجام شود.\n– نفس‌نفس زدن\nخانم باردار پس از نخستین مرحله زایمان تمایل به زور زدن خواهد داشت، در حالی که شاید گردن رحم کاملاً باز نشده باشد. با دو بار عمل دم کوتاه و سپس یک بازدم طولانی‌تر می‌تواند در قبال این تمایل مقاومت کند.\n– رها کردن ذهن\nهنگام شل و رها کردن بدنش، سعی کند ذهن خود را نیز رها و خالی کند. آرام و منظم نفس بکشد و بازدم‌ها را به نرمی مانند آه کشیدن بیرون بدهد. سخت نفس نکشد. راه دیگر آن‌که یک کلمه یا آوا را بی‌صدا برای خود تکرار کند. یا روی یک تصور خوشایند یا آرامش‌بخش تمرکز حاصل کند. سعی کند هر فکری که به ذهنش رسید آن را دنبال نکند.\nورزش، سلامتی و تناسب اندام\nسال‌ها قبل تصور عموم بر این بود که زنان از زمانی که باردار می‌شوند، باید تا حد امکان استراحت کنند و از هر نوع ورزش و تحرکی منع می‌شدند زیرا حرکات نرمشی و پیاده‌روی را باعث سقط یا زایمان زودرس می‌دانستند. اما اکنون مطالعات انجام شده حاکی از اثرات مؤثر و مفید برخی از حرکات ورزشی برای زنان باردار است.\nورزش مناسب تمامی جنبه‌های سلامتی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از جمله:\n– بهبود گردش خون یعنی اکسیژن‌گیری و خون‌رسانی بهتر و در نتیجه رشد سالم‌تر جنین و تقویت عضلات مادر جهت یک زایمان راحت‌تر و سریع‌تر. اکسیژن‌گیری مناسب سبب می‌شود مادر با خستگی کمتری جنین را حمل کند.\n– بهبود عملکرد سیستم ایمنی\n– پایین آمدن فشار خون\n– کاهش احتمال بروز دیابت در دوران بارداری با تنظیم قند خون\n– کاهش توکسمی پایان حاملگی\n– آماده سازی زن باردار جهت پذیرفتن بهتر و راحت‌تر تغییراتی که بدن به‌طور طبیعی و تدریجی با آن‌ها روبه‌رو است.\n– کمک به حفظ وضعیت مناسب و صحیح بدن و بالاخص شکم به منظور پیش‌گیری از بروز برخی ناراحتی‌های احتمالی\n– کاهش یبوست با افزایش حرکات روده\n– کاهش درد در عضلات پشت باسن و پاها و کمر\n– جلوگیری از کشش و پارگی مفاصل و واریس\n– کاهش استرس و اضطراب\n– خواب راحت\n– افزایش جریان خون در پوست\n– کاهش چربی‌های اضافه بدن\n– کم کردن عوارض بعد از بارداری و سرعت بخشیدن به بهبود بعد از آن؛ نرمش به قسمت‌های مختلف بدن اجازه می‌دهد که پس از زایمان زودتر شکل طبیعی و عادی خود را بازیابند.\n– نیاز کمتر به مسکن در هنگام وضع حمل؛ مادری‌که در دوران بارداری به‌طور مرتب نرمش می‌کند به داروی مسکن کمتری به هنگام تولد نوزادش نیاز دارد.\nبنابراین می‌توان با نظارت یک مربی آگاه عضلاتی را که در دوران بارداری تحت فشار هستند مثل عضلات رحم، عضلات لگنی، شکم و عضلات کمر و پا، تقویت کرد. یک برنامه ورزشی مناسب و یک مربی آگاه شرایط خوبی را برای ورزش مفید پیش از زایمان، فراهم می‌سازند.\nنرمش‌های صحیح باعث می‌شود که دوران بارداری روند بهتری داشته باشد.\nاین تمرین‌ها به صورت خاص برای نرم و انعطاف‌پذیر کردن مفاصل و ماهیچه‌های خانم باردار به منظور آمادگی جهت زایمان طراحی شده‌اند. یک خانم می‌تواند به محض این‌که از بارداری خود مطمئن شد، یا حتی اگر دوست دارد زودتر از آن، این تمرین‌ها را آغاز کند. تمرین‌ها را می‌تواند در منزل انجام دهد یا به کلاس ورزش‌های دوران بارداری برود. اگر وقتی که این تمرین‌ها را شروع می‌کند مدتی از بارداری او گذشته است نیز جای نگرانی وجود ندارد چون هیچ وقت برای شروع دیر نیست.\nحرکات ورزشی مفید برای مادر باردار (از ماه سوم تا ششم)\n۱- مادر باردار در طی روز برای چند دقیقه یک بالش زیر پاها و بالش کم‌قُطر دیگری را زیر سر قرار داده و در حالی که بدن را کاملاً شل کرده، در حالت آرامش دراز بکشد.\n۲- در حالی که به روی شکم دراز کشیده، پای راست را از محل زانو خم کرده و بر روی یک بالش قرار دهد. چند دقیقه‌ای در همین حالت با آرامش کامل بماند.\n۳- یک صندلی را از قسمت تکیه‌گاه آن مقابل خود قرار دهد و با حفظ فاصله‌ای حدود نیم‌متر، با دست‌ها لبه تکیه‌گاه صندلی را بچسبد.\nدراین حالت، پاها را کمی از هم باز نگاه دارد. اکنون در حالی‌که بدن را کمی به عقب کشیده، بنشیند. سپس به حالت ایستاده برگشته و این نشست و برخاست را چند بار تکرار کند.\n۴- صندلی‌ای را در مقابل خود قرار دهد و در حالی که یکی از پاها را بر روی آن قرار داده، بدن را شل کرده و به سمت جلو بیاورد و دست‌ها را به سمت پایین آویزان کند. به حالت ایستاده برگردد و تا حد امکان بدن را به سوی بالا بکشد. یک دست را به سمت پشت (کمر) و دست دیگر را به سمت سر ببرد. این حرکت را با تکیه دادن پای دیگر بر روی صندلی و نیز تغییر حرکات دو دست در هر نرمش، چند بار به‌طور متناوب تکرار کند.\n۵- در حالی که دست‌ها را به‌صورت کشیده بر روی زمین قرار داده و ساق پاها کاملاً بر روی زمین مماس است (چهار دست و پا)، سرتان را در راستای شانه‌ها قرار دهد.\n۶- در همان حالت نرمش شماره قبل باقی مانده و پای راست را به‌صورت صاف به سمت عقب بالا ببرد.\n۷- به یک پهلو دراز کشیده و پای راست را از محل زانو به سمت جلو و پای چپ را در راستای بدن خم کند.\n۸- در همان حالت قبل باقی بماند. حال پای راست را صاف کرده و به سمت بالا ببرد. همین حرکت را با تغییر وضعیت به طرف دیگر با پای چپ نیز انجام دهد.\n۹- به منظور تقویت عضلات و ماهیچه‌های سمت داخل کشاله‌های ران، دراز بکشد، طوری که ستون فقرات مماس با زمین باشد. در حالی که قسمت داخلی ران‌ها در برابر نزدیک شدن پاها به یکدیگر با استفاده از دست‌ها مقاومت می‌کنند، آن‌ها را به هم نزدیک کند.\nحرکات نرمشی برای مقابله با ورم\nطی دوران بارداری و به‌خصوص سه ماه آخر، غالباً دست‌ها و پاها ورم می‌کنند. در اثر افزایش میزان هورمون‌های زنانه (استروژن و پروژسترون) – که باعث سست شدن دیواره رگ‌ها و مویرگ‌ها می‌شوند – این مشکل تشدید می‌شود. اندک بودن نیروی ارتجاعی رگ‌ها و کندی جریان خون باعث می‌شود که در قسمت‌های انتهایی بدن، مقدار بیشتری از مایعات بی‌حرکت بمانند و این امر سبب تورم می‌شود. برای بهبود جریان خون و از بین رفتن ورم دست و پا کافی است مادر باردار هر روز پانزده دقیقه تمرین نرمشی انجام دهد.\nاین تمرینات آن‌قدر ساده‌اند که خانم می‌تواند آن‌ها را انجام دهد.\n۱- انگشتان دست:\nدر حالی که انگشت نشانه دست چپ را با دست راست گرفته، آن را به سمت پشت دست ببرد و ۱۰ ثانیه آن را در همین حالت نگه دارد. پس از ۵ ثانیه استراحت، نوبت به انگشتان دیگر (انگشت وسط، انگشت قبل از انگشت کوچک، انگشت کوچک و شست) می‌رسد. همین تمرین را با انگشتان دست راست نیز انجام دهد. ضمن انجام این حرکات آرنج دو دست باید نزدیک بالا تنه باشند.\n۲- کف دست:\nکف هر دو دست را طوری به‌هم بچسباند که انگشتان دست روی هم قرار گیرند و کف دست پایین و انگشتان به سمت بالا باشند. در حالی که هر دو آرنج را ثابت نگه داشته، سعی کند سر انگشتان را تا حد ممکن به سمت راست و چپ متمایل کند. ضمن انجام این تمرین، توجه داشته باشد که شانه‌ها نباید خم شوند. این حرکت نرمشی را حدود یک دقیقه ادامه داده و سپس استراحت کند. این تمرین را باید حداقل ۲۰ بار تکرار کند.\n۳- انگشتان پا:\nدر حالی که روی زمین نشسته، با کمک دستتان قوزک پا را ثابت و بی‌حرکت نگه دارد. با دست دیگر انگشتان پا را بچسبد و سعی کند دایره‌وار (با شعاع بیشتر) آن‌ها را بچرخاند.\nچرخش انگشتان پا را ابتدا ۱۰ ثانیه در جهت عقربه‌های ساعت و سپس ۱۰ ثانیه دیگر در جهت خلاف عقربه‌های ساعت انجام دهد. چرخش انگشتان باید بسیار آرام و با حداکثر شعاعی که ممکن است، انجام گیرد. پس از ۵ ثانیه استراحت، این تمرین را با پای دیگر انجام دهد. اگر در حین انجام آن، صدایی از مفاصل مچ پا شنید، اصلاً نگران نشود، زیرا فقط نشانه نرم شدن آن‌ها است.\n۴- خم کردن و باز کردن پاها:\nبه پشت روی زمین دراز بکشد و در حالی که آرنج دو دست را به زمین تکیه داده، بالاتنه را کمی بالا بیاورد و پاها را دراز کند. حال پای راست را به سمت سینه خم کند و به‌طور هم‌زمان، انگشتان پا را نیز به سمت جلو متمایل نماید. این تمرین را بسیار آرام انجام دهد و بدون هیچ عجله‌ای نفس بکشد.\nسپس در همان حالت، در حالی که هر دو پا را دراز کرده، سعی کند یکی از آن‌ها را حدود چند سانتی‌متری بالاتر بیاورد. هم‌زمان با آن، سر انگشتان پا را تا آن‌جا که ممکن است، مانند شکل، در راستای ساق پا صاف کند. پا را ۱۰ ثانیه در همین حالت نگه دارد. سپس ۵ ثانیه استراحت کرده و همین حرکت را با پای دیگر نیز انجام دهد. در جمع باید حدود بیست بار پاها خم و راست شده باشند.\nعلاوه بر تمرینات بالا توجه به نکات زیر نیز برای جلوگیری از ورم توصیه می‌گردد:\n۱- برای چند ساعت پشت سر هم روی پا نایستد.\n۲- سعی کند آب فراوان بنوشد، به خصوص با فواصل زیاد، از وعده‌های غذایی.\n۳- در حالی که زیر پاها بالشی قرار داده، استراحت کند.\nدر دوران بارداری چه نخوریم – غذاهای مضر برای بارداری\nبهداشت جسمی زنان باردار\nهمه چیز در مورد مشکلات و عوارض شایع دوران بارداری\nجلوگیری از بروز کمر درد در دوران بارداری\nیکی از شایع‌ترین ناراحتی‌ها در دوران بارداری کمر درد است که علت آن را باید مربوط به افزایش سستی مفاصل لگن و ستون فقرات تحت تأثیر هورمون‌های خاص این دوران دانست. علت دیگری نیز وجود دارد و آن تمایل بدن زن باردار به سمت جلو به دلیل وزن زیاد شکم است.\nمادر باردار می‌تواند این تمرینات را به آرامی و بدون این‌که فشار زیادی را متحمل شود و یا احساس درد کند، انجام دهد:\n۱- به پشت دراز بکشد و پاها را از زانو خم کند و کف پاها را روی زمین بگذارد. حال با هر دو دست یکی از پاها را که از زانو خم کرده، بگیرد و به آرامی به سمت سینه بیاورد. این حرکت را با پای دیگر نیز انجام دهد. در پایان با دست‌ها هر دو زانو را چسبیده و در حالی که سرش را کمی از زمین بلند کرده، سعی کند تا آن‌جا که ممکن است آن‌ها را به پیشانی برساند.\n۲- در حالی که روی زمین به پشت دراز کشیده و پاها را از زانو خم کرده و کف پاها کاملاً به زمین چسبیده‌اند، نفس عمیق بکشد و سعی کند هوای تنفس بیشتر وارد قسمت بالای قفسه سینه شود. هم‌زمان با کشیدن نفس عمیق، کمرش را به خوبی به زمین بچسباند. هوا را خارج کرده و استراحت کوتاهی کند. سپس مجدداً تمرین را تکرار نماید.\n۳- بدن را به حالت چهار دست و پا درآورد. در این حالت زانوها باید روی زمین قرار بگیرند و در حالی که عضلات دست کشیده شده‌اند، کف دست‌ها روی زمین باشد. قسمت پشت را حالت انحنا و قوس بدهد و سپس به حالت اولیه برگردد.\n۴- بر روی زانوها بنشیند و کمر را صاف کند. یکی از دست‌ها را بر روی سینه و دیگری را روی ناف بگذارد. باید طوری نفس بکشد که ضمن وارد شدن هوا به شش‌ها، شکم بزرگ شود و وقتی هوا را تخلیه می‌کند، شکم کوچک شود. اما توجه داشته باشد که قسمت سینه به هیچ وجه نباید بالا بیاید. این نوع تنفس را تنفس دیافراگمی می‌نامند، زیرا در حین وارد شدن هوا، ماهیچه دیافراگم پایین می‌آید و باعث می‌شود که ریه‌ها منبسط‌تر شده و به این ترتیب مقدار بیشتری هوا وارد آن‌ها شود. علاوه بر این اثری آرام‌بخش نیز دارد. به همین دلیل است که تنفس دیافراگمی همراه با تمرینات آرامش‌بخش و انبساطی باشد.\n۵- در حالی که روی زمین به یک سمت دراز کشیده، بالش کوچکی را زیر پهلویی که به سمت زمین قرار گرفته است، قرار دهد و دست‌ها و پاها را جمع کند. تمام عضلات بدن را شل کرده و برای چند دقیقه‌ای در همین حالت بماند. سپس همین تمرین را با طرف دیگر بدن انجام دهد.\n۶- دراز بکشد و پاها را از قسمت زانو خم کند، طوری که مقداری با هم فاصله داشته باشند. سپس ضمن آن‌که هوا را خارج می‌کند، سر را با کمک یکی از دست‌ها کمی به سمت بالا بیاورد و با صاف کردن دست دیگر، سعی کند کمی بالاتنه را نیز بالا بیاورد. این تمرین را در حالی که دست دیگر را زیر سر قرار می‌دهد، تکرار کند.\n۷- به پشت دراز بکشد و زانوها را خم کرده و کف پاها را روی زمین بگذارد و دست‌ها را در دو سمت بدن دراز کند. یکی از پاها را همان طور به صورت خم آن‌قدر بالا بیاورد که ران پایی که بالا آورده، عمود بر زمین باشد سپس آن را به حالت اول برگرداند. این حرکت را برای هر پا ده بار تکرار کند.\n۸- در حالی که به پشت دراز کشیده، حوله‌ای را چند لا زده و زیر سر قرار دهد. زانوها را خم کرده و کف پاها را روی زمین بگذارد. سعی کند تا حد امکان همه قسمت پشت به زمین بچسبد. حدود یک دقیقه در همین حالت بماند و سپس بدن را شل کند.\n۹- در حالی که به پشت دراز کشیده و زانوها را خم کرده، ابتدا یکی از زانوها و سپس دیگری را بالا بیاورد. همان‌طور که آن‌ها را به سمت سینه می‌آورد، سعی کند با هم کمی فاصله داشته باشند. برای چند ثانیه در این حالت بماند.\n۱۰- روی زمین زانو بزند و دست‌ها را به نشیمن‌گاه صندلی، که با خانم باردار مقداری فاصله دارد، تکیه دهد. حال کمر را صاف کرده و نفس بکشد.\nحال هوا را به بیرون رانده و شکم را جمع کند و در همین حال عضلات دو کفل را منقبض کرده و سر را پایین بیاورد.\nاین تمرین را حدود ده بار تکرار کند و به آرامی نفس بکشد. سعی کند هیچ یک از این حرکات را با فشار زیاد و یا به سرعت انجام ندهد. اگر احساس می‌کند زیاد راحت نیست، می‌تواند زیر زانوها یک حوله تا شده قرار دهد.\n۱۱- بر روی صندلی بنشیند. دست‌ها را در دو طرف بدن آویزان کند. ران‌ها را کمی از هم فاصله دهد. کف پاها را کاملاً به زمین بچسباند. سر را به سمت جلو خم کند، طوری که چانه به گردن نزدیک شود. سپس به آرامی سر و کمر را طوری خم کند که دست‌ها به قوزک پاها برسند. اگر نتوانست، کافی است به ساق پا برسد. در این حالت و در حالی که ستون فقرات را کاملاً شل کرده، حدود ۱۰ تا ۲۰ بار نفس بکشد.\n۱۲ – بدن را به حالت چهار دست و پا در آورد، طوری که ران هر دو پا عمود بر زمین باشد. علاوه بر این، زاویه بین دست‌ها و بالاتنه و بالاتنه با ران‌ها باید نود درجه باشد. در حالی که به آرامی هوا را داخل ریه‌ها می‌کند، سر را آهسته بالا بیاورد و شکم را بزرگ کند. سپس همان طور که هوای تنفسی را به بیرون می‌راند، شکم را جمع کند و سر را پایین بیاورد.\n۱۳- روی زمین به پشت دراز بکشد و یک حوله تا شده را زیر سر قرار دهد و ساق پاها را روی نشیمن‌گاه صندلی تکیه بدهد. پنج تا شش بار نفس بکشد، طوری‌که به هنگام بیرون راندن هوای تنفسی، شکم به سمت داخل جمع شود.\n۱۴- بر روی زمین به پشت دراز بکشید و ساق هر دو پا را روی نشیمن‌گاه صندلی تکیه دهید. سپس با کمک هر دو دست یکی از زانوها را به سمت سینه بیاورد. یک دقیقه در همین حالت که عضلات سر، کتف‌ها، دست‌ها و کمر شل هستند، بماند. سپس پا را به حالت اول برگرداند و این حرکت را با پای دیگر انجام دهد.\nتقویت عضلات ناحیه لگن و کنترل ادرار\nعضلات و احشایی که در ناحیه لگن قرار دارند، طی دوران بارداری و به خصوص زایمان، تحت فشار زیادی قرار می‌گیرند و به همین دلیل پس از زایمان فرم فیزیولوژیک و طبیعی خود را از دست می‌دهند. عدم کنترل ادرار به محض سرفه‌ای کوچک و یا هرگونه فشار کم دیگری، که از ناراحتی‌های معمول اغلب خانم‌ها پس از زایمان است، در اثر شل شدن همین عضلات است.\nعمل انقباض عضلات ناحیه واژن به نرمش‌های کِگِل معروف است. خانم باردار، حتی اگر هیچ ورزش دیگری هم نمی‌کند یا شرایط آن را ندارد (مثلاً در استراحت مطلق به سر می‌برد) این نرمش را می‌تواند انجام دهد.\nیک خانم باردار برای شناختن این عضلات می‌تواند تصور کند که اگر هنگام دفع ادرار بخواهد مانع دفع ادار شود، چه عضلاتی را باید سفت کند. وقتی این عضلات را شناخت، می‌تواند هر زمان و هر جا آن را انجام بدهد.\nعضلات این ناحیه ۳ خروجی اصلی را کنترل می‌کنند، خروجی ادرار، واژن و مقعد. بهتر است مادر باردار با تمرین ابتدا این عضلات را یکی‌یکی بشناسد سپس هر کدام را جداگانه منقبض کند. عضلات را سفت بگیرد و تا ۱۰ بشمارد و ول کند. ممکن است در ابتدا این کار سخت یا غیرممکن به نظر برسد، اما با تمرین زیاد می‌توان تک‌تک عضلات را شناخت و منقبض و منبسط کرد.\nاغلب عوارض ناراحت کننده بارداری مثل افتادگی رحم و مثانه، هموروئید و بی‌اختیاری ادرار به خاطر شل شدن عضلات کف لگن رخ می‌دهند. این عضلات به دلیل این‌که چند ماه تحت فشار شدیدی بوده‌اند، شکل اولیه خود را از دست می‌دهند و مستعد افتادگی هستند. نرمش‌های کگل بهترین راه برای برگرداندن این عضلات به فرم قبل از بارداری هستند. مهم نیست که زایمان طبیعی است یا سزارین؛ نرمش‌های کگل به مادر کمک می‌کنند عوارض بارداری را کاهش دهد.\nاین تمرین حداقل سه یا چهار بار در روز توصیه می‌شود.\nاین تمرین در مرحله دوم زایمان نیز مفید واقع می‌شود، یعنی زمانی که دانستن نحوه شل کردن عضلات می‌تواند عبور کودک از لگن را تسهیل نماید و خطر پارگی را کاهش دهد.\nاین ورزش را می‌توان پس از زایمان هم تا یک سال به صورت مستمر ادامه داد.\nمی‌توان زمان شیر دادن به کودک را برای این ورزش انتخاب کرد. اهمیت انجام این ورزش بعد از زایمان بیشتر از قبل از آن است.\nشیوه انجام بهتر این نرمش به گونه زیر است:\n۱- خانم باردار بر روی زمین دراز بکشد و دست‌ها را در دو طرف بدن دراز کند. سعی کند عضلات واژن، مقعد و دو کفل را جمع و منقبض کند و هم‌زمان باسن را از زمین بلند نماید.\n۲- خانم باردار دراز بکشد و پاها را به حالت کشش درآورد. دست‌ها را در دو طرف بدن به‌طور صاف دراز کند. یکی از پاها را در همان حالت صاف و کشیده، آن‌قدر بالا ببرد که بر زمین عمود شود.\n۳- سپس همان پا را پایین آورده و ضمن آن‌که پای دراز شده را کمی از سطح زمین (در همان حالت کشیده) بلند کرده، از روی پای دراز شده عبور دهید و انگشتان پا را به زمین برساند. در این حالت برای جلوگیری از چرخش بالاتنه سمت پایی که انگشتان آن را به زمین رسانده، سعی کند بالاتنه را به سمت عکس بچرخاند. به حالت اول برگردد و همین حرکت را با پای دیگر انجام دهد.\n– به پشت بخوابد، زانوها را خم کند و کف پاها را روی زمین قرار دهد. عضلات خود را سفت کند، به‌صورتی که گویی می‌خواهد مانع خروج ادرار شود. سپس مکث کرده، بعد دوباره منقبض کند، تا اینکه دیگر نتواند ادامه دهد. یک لحظه مکث کند، سپس به‌تدریج عضلات را رها سازد. این کار را ده بار تکرار کند.\nعلاوه بر انجام این حرکات، راه دیگر تقویت عضلات ناحیه لگنی و کنترل ادرار، «ایست ادرار» است. به این ترتیب که در حال ادرار کردن، به‌طور ناگهانی جلو ادرار خود را بگیرد، تا ۱۰ بشمرد و سپس مجدداً ادرار کند، این کار را چند بار تکرار نماید.\nتاب دادن لگن\nاین تمرین به خانم باردار کمک می‌کند که لگن خود را به سهولت حرکت دهد، که موجب آمادگی خوبی برای زایمان می‌شود. هم‌چنین عضلات شکم را تقویت می‌کند و کمر را انعطاف‌پذیر می‌نماید. این تمرین به خصوص اگر دچار درد پشت و کمر باشد مفید واقع می‌شود. خانم باردار می‌تواند این تمرین را در هر وضعیتی انجام دهد. البته بایستی شانه‌ها را بی‌حرکت نگه دارد.\nخانم باردار، می‌تواند این تمرین را در زمان‌های زیر انجام دهد:\n– در حالی که به پشت خوابیده\n– در حالت ایستاده\n– زانو زده\n۱- کف دست‌ها و زانوها را روی زمین قرار دهد. دقت کند پشتش صاف باشد. (اوایل بد نیست برای این منظور از آینه استفاده کند)\n۲- عضلات شکمش را تو بکشد، عضلات باسن را سفت کند و در حالی که نفس را بیرون می‌دهد لگن را اندکی به طرف جلو متمایل کند. پشت باید بالا بپرد. چند ثانیه در این وضعیت بماند. سپس نفس را تو بکشد و عضلات را رها کند. چند بار این کار را تکرار کند، یعنی لگن خاصره را با این تمرین به جلو و عقب حرکت دهد.\nبنشیند و پشت را راست کند، کف پاها را به هم بچسباند، و پاشنه پاها را به بدن نزدیک کند. قوزک پاها را با دست بگیرد و با آرنج‌ها، ران‌ها را به پایین فشار دهد. ۲۰ ثانیه در همین حال بماند. این کار را چند بار انجام دهد.\nچمباتمه زدن مفاصل لگن را انعطاف‌پذیرتر می‌سازد و عضلات پشت و ران را تقویت می‌کند. هم‌چنین اگر به جای خم شدن به جلو، باسن خود را به سمت پایین بدهد، می‌تواند پشت خانم باردار را حفاظت کند و اگر درد کمر دارد به خانم باردار احساس راحتی می‌دهد. چمباتمه زدن برای زمان زایمان نیز وضعیت خوبی است.\nممکن است در ابتدا چمباتمه زدن کامل برایش دشوار باشد. در این صورت دست‌ها را به یک تکیه‌گاه محکم، مانند صندلی یا لبه پنجره بگیرد و یک قالیچه یا پتوی لوله شده را زیر پاشنه پاها بگذارد. به آرامی از جا برخیزد، چون در غیر این صورت ممکن است قدری احساس سرگیجه کند.\nروبه‌روی یک صندلی بایستد و پاها را اندکی از هم فاصله بدهد. پشت را راست نگه دارد، پاها را باز کند و چمباتمه بزند، از صندلی برای نگه‌داشتن خود استفاده کند. تا زمانی که راحت است در این وضعیت بماند. اگر صاف گذاشتن کف پاها بر روی زمین در این وضعیت برایش دشوار است، یک پتوی لوله شده را زیر پاشنه پاها بگذارد.\nدر حالی که پشت را راست نگه داشته است، پاها را از هم باز کند و چمباتمه بزند. پنجه پاها اندکی رو به بیرون باشد. سعی کند پاشنه پاها روی زمین باشد و عضلات داخلی ران‌ها را با فشردن توسط آرنج‌ها به صورت کشیده در آورد. تا وقتی که برایش راحت است در این وضعیت بماند.\nخانم باردار این تمرین را در زمان‌های زیر انجام دهد:\n– وقتی در مسیر پله‌ها از نفس افتاده است\n– چیزی را از زمین برمی‌دارد\n– چیزی را از کشویی در ارتفاع پایین بر می‌دارد\n– در حال پاسخ دادن به تلفن است.\nشنا ورزشی عالی و کاملاً بی‌خطر است. بنابراین به خانم‌های باردار حتی تا ماه‌های آخر بارداری نیز توصیه می‌شود شنا کنند. به این دلیل که آب مانند بالشی بدن را محافظت می‌کند و مادر در آب احساس بی‌وزنی می‌کند این خاصیت مانع فشارهای معمول بر کمر و زانو می‌شود و به همین دلیل بهترین ورزش برای خانم‌هایی است که دچار کمردردهای دوران بارداری و به خصوص دیسک کمر شده‌اند. همچنین مادر قادر است به مدت بیشتری حرکات ورزشی را درون آب انجام دهد. بنابراین احساس مطلوب‌تری می‌نماید. البته توجه به دمای آب و پیش‌گیری از احساس گرما یا سرمای بیش از حد باید باید رعایت شود. همچنین تأکید می‌شود که ترجیحاً یک همراه با زن باردار باشد تا بتواند در موارد اضطراری مانند انقباض عضلانی و… به وی کمک کند.\nشنا تمام عضلات شکم و پاها و دست‌ها را تقویت می‌کند. اگر خانم باردار در شنا تبحر دارد، بهترین ورزش، شنا به پشت است (کرال یا پروانه)، دوچرخه زدن در آب هم بسیار مفید است. اگر شنای او خوب نیست، کافی است در آب پیاده‌روی کند. از پیاده‌روی روی زمین خیلی بهتر است.\nمی‌توان شنا را با نیم ساعت در روز شروع کرد و به ۲ ساعت رساند. بستگی به توانایی مادر دارد.\nالبته استخرهای شلوغ و کثیف اصلاً مناسب خانم باردار نیست.\nخانم‌های باردار باید استخرهای کاملاً تمیز را انتخاب کرده و اولین سانس صبح که آب در تمیزترین حالت ممکن است به شنا بپردازند. بعد از استخر نیز به خوبی خود را شست‌وشو داده و هرگز از بتادین برای ضدعفونی کردن خود استفاده نکنند چون در بارداری ممنوع است. در طول شنا گاهی استراحت کرده و آب و مواد قندی بخورند. مادران باردار نباید بگذارند نبضشان خیلی بالا برود.\nبهترین ورزش دوران بارداری بعد از شنا، پیاده‌روی است؛ ورزشی ملایم و پیوسته که هم موجب چرخیدن سر بچه در جهت درست (به سمت پایین) می‌شود و هم عضلات پا و لگن را تقویت می‌کند. گردش خون را تنظیم و خون‌رسانی به جنین را بهتر می‌کند. معمولاً توصیه می‌کنند پیاده‌روی از نیم ساعت در روز شروع شده و در روزهای پایان حاملگی کمی بیشتر شود. یک پیاده‌روی نیم ساعته هر روزه، بهتر از این است که مادر، هر جمعه ۳ ساعت پیاده‌روی کند!\nهر وقت مادر باردار حس کرد نبضش خیلی شدید شده یا فشارش افت کرده، استراحت کند.\nمادر برای انجام این حرکت باید چهار زانو بنشیند. کف پاها را به هم بچسباند و تا جایی که ممکن است آن‌ها را به خود نزدیک کند. دست‌ها را روی زانوها بگذارد و کمی فشار بدهد، تا جایی که عضلات داخلی ران پا کمی (فقط کمی!) درد بگیرد. بعد رهای‌شان کند تا به جای قبلی برگردند. این حرکت را پشت سر هم روزی ۳ بار، هر بار ۳۰ حرکت تکرار کند.\nکمر را کاملاً راست نگه دارد و روبه‌رو را نگاه کند. روی زمین سفت بنشیند.\nخانم‌هایی که دچار مشکل دیسک کمر هستند، بهتر است این حرکت را انجام ندهند.\nمادر برای انجام این حرکت باید به پهلو بخوابد و دستش را زیر سرش بزند. سعی کند سر، کمر و پاها کاملاً راست و در امتداد هم باشند. پای رویی را به صورت کشیده و آرام تا جایی که می‌تواند بالا ببرد. نگه دارد تا وقتی که خسته شود. پا را همان طور آرام به جای قبلی برگرداند. نفس عمیق بکشد و دوباره پا را بالا ببرد. دفعه بعد به پهلوی دیگر بخوابد.\nبهتر است این تمرین را روزی ۳ بار، هر بار ۱۰ مرتبه برای هر پا انجام دهد.\nمادر برای انجام این حرکت باید زانو بزند و کف دست‌های‌تان را روی زمین بگذارید. کمر را صاف کند و گردن را در امتداد کمر بگیرد. نفسش را حبس کند، عضلات شکم را سفت کند و کمر را به سمت بالا منحنی کند. هر چقدر که برایش ممکن است، کمر و شکم را در این حالت نگه دارد. بعد با رها کردن نفس، شکم و کمر را شل کند و انحنای کمر را به سمت پایین بدهد. نفس بگیرد و دوباره این حرکت را انجام دهد. سعی کند این تمرین را روزی ۳ بار، هر بار ۱۰ مرتبه انجام دهد. بهتر است اوایل این حرکت را مقابل آینه انجام بدهد تا از درستی انحنای کمر و راستای گردن مطمئن شود.\nاگر خانم بارداری کمردرد دارد، این ورزش برای او بسیار مناسب است. انجام دادن آن زیر دوش آب گرم به تسکین کمردرد کمک می‌کند.\nهشدارهای ورزشی برای خانم باردار\n– قبل از انجام هر نوع ورزشی، مادر باردار باید توسط پزشک متخصص از جهت هر نوع عارضه یا بیماری بررسی شود.\n– خانم باردار باید بداند دوران بارداری وقت مناسبی برای تمرینات فشرده بدن‌سازی نیست و بایستی فقط آن‌چه را که بدنش به آن عادت دارد ادامه دهد.\n– اگر می‌خواهد کلاس‌های نرمش یا ورزش خود را ادامه دهد، حتماً به مربی بگوید که باردار است.\n– از ورزش‌هایی که احتمال صدمه به شکم وجود دارد، مانند اسب‌سواری، اسکی و… خودداری کند.\n– در هفته‌های نخست و نیز در اواخر بارداری بیشتر مراقب باشد زیرا ممکن است رباط‌های بدن دچار کشیدگی شود.\n– ابتدا تمرین‌ها را به‌صورت سبک و ملایم آغاز کند و کم کم به حداقل ۲۰ دقیقه در روز برساند.\n– زن باردار هرگز نباید حرکات نرمشی و تمرین‌های تقویتی را با فشار زیاد انجام دهد. زیرا ممکن است سبب تشدید کمردرد و انقباض عضلانی گردد. از ورزش یا تمرین بیش از حد خودداری شود.\n– مادر باردار بعد از انجام هریک از تمرین‌ها باید مدت زمان کافی به خودش استراحت بدهد.\n– مادر باردار باید هم زمان با پیشرفت بارداری، شدت ورزش را کاهش دهد.\n– برای این‌که انجام حرکات نرمشی به‌صورت یک عادت درآید، سعی کند هر روز ساعت خاصی را به آن اختصاص دهد. صبح‌ها بهترین زمان برای انجام ورزش زنان باردار است تا بتوانند آمادگی جسمی و روانی کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه داشته باشند.\n– ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی به شرط آن‌که در شرایط بدون استرس و در دمای معتدل انجام شود تا زمان زایمان قابل انجام است. جهت پیش‌گیری از عدم تعادل و لغزش نیز استفاده از کفش‌های مناسب با پاشنه کوتاه توصیه می‌شود.\n– استفاده از دوچرخه ثابت نیز از فعالیت‌هایی است که به دلیل عدم وزن گذاری مادر تا ماه‌های آخر بارداری قابل انجام است.\n– در صورت بروز علایمی چون درد، گرفتگی عضلانی و تنگی نفس شدید، انقباضات رحمی، خونریزی واژن، سرگیجه، تنگی نفس، تپش قلب، تهوع و استفراغ، کاهش بینایی و بی‌حسی در اندام‌ها باید سریعاً ورزش را قطع کرد.\n– یکی از موارد مهمی که خانم‌های باردار حین ورزش کردن باید به آن توجه کنند، جلوگیری از افزایش دمای مرکزی بدن (هایپرترمی) است که باعث ایجاد صدمه‌های جبران‌ناپذیری در بدن جنین به ویژه در ماه‌های اول بارداری می‌شود.\n– مادر باردار باید از خم شدن کامل، پرش یا جهش و دراز نشست کامل خودداری کند.\n– پس از سه ماهه اول، از ورزش کردن در حالی که روی پشت خود دراز کشیده است خودداری کند.\n– پیش از ورزش، در حین آن و پس از انجام تمرینات، مقادیر کافی آب و به میزان کافی مایعات بنوشد.\n– در صورتی که روی زمین نشسته یا دراز کشیده، به آرامی از زمین بلند شود.\n– در هوای خیلی گرم و یا بسیار مرطوب، از ورزش در هوای آزاد خودداری کند.\n– گرم کردن ابتدایی و سرد کردن پایانی ورزش را فراموش نکند.\n– ورزش را در یک مکان آرام شروع کند.\n– قبل از هر تمرین چند نفس عمیق بکشد.\n– برای آن‌که طی انجام حرکات بیشترین میزان اکسیژن را وارد بدن خود کند، در فضای باز و در صورت امکان حیاط (در صورتی که درجه حرارت محیط مناسب باشد) ورزش کند.\n– روی زمین هموار و مسطح ورزش کند.\n– سعی کند همواره بالاتنه‌اش راست و مستقیم باشد.\n– در صورت نیاز به کمک یا احساس عدم تعادل، فوری به دیوار تکیه دهد.\n– نرمش‌ها را به آرامی شروع کند و به آرامی ادامه دهد.\n– از ورزش‌های سخت و شدید و ورزش در محیط‌های بسته بدون تهویه مناسب خودداری کند.\nهمه چیز در مورد آزمایش ها و سونوگرافی های دوران بارداری\nمراحل رشد جنین طبق آیات قرآن


به‌روز شده در: ۰۶ بهمن ۱۳۹۹ - ۲۲:۵۲\nکد خبر: ۱۶۳۸۸۴\nتاریخ انتشار: ۰۲ مهر ۱۳۹۸ - ۱۰:۰۶\nرئيس مجلس خبرگان رهبري:\nبرای روزی کار می کنیم که اینها با مدیران جوان و انقلابی جایگزین شوند تا از این خفت و گرفتاری که دچارش شده ایم رها شویم.\nرئیس مجلس خبرگان رهبری گفت: بی تعارف من به مدیران فعلی هیچ امیدی ندارم. ما برای روزی کار می‌کنیم که اینها با مدیران جوان و انقلابی جایگزین شوند.\nبه گزارش عصر خبر، آیت‌الله احمد جنتی طی سخنانی در مراسم افتتاحیه هفتمین اجلاسیه مجلس خبرگان رهبری (دوره پنجم) با بیان اینکه امسال سال فوق العاده‌ای است که با هیچ سالی قابل مقایسه نیست، گفت: در این سال پیروزی های زیادی نصیب انقلاب اسلامی شده و رخدادهای زیادی در آن به وقوع پیوسته است.\nوی با اشاره به برگزاری راهپیمایی اربعین ادامه داد: این حرکت صد در صد مردمی است و همه افراد عادی هستند و دشمن هم هیچ غلطی درباره آن از دستش بر نمی آید. دشمن در این زمینه به زانو درآمده است و خدا را شکر که امنیت آن همیشه محفوظ بوده است که جای تشکر دارد.\nجنتی با تاکید بر اینکه اربعین برای دشمن پیام دارد و نشان از وحدت مسلمانان است، اظهار کرد: امام حسین (ع) برای خدا و مبارزه با ظلم و بر افکندن ظالم قیام کرد و به همه دنیا درس آزادگی داد و حرکتی انقلابی را سامان داد.\nرئیس مجلس خبرگان رهبری با بیان اینکه دشمن در برابر عاشورا و اربعین توان ایستادگی ندارد، افزود: امید دارم که همه، پیام های اربعین را دریافت کنند.\nوی با اشاره به محوریت مقاومت در موضوع اربعین اظهار کرد: امام حسین (ع) همه خانواده خود را فدا کرد تا تسلیم نشود و این پیام مقاومت است. دفاع مقدس ما هم پیام عاشورایی داشت و جوانان ما با عشق عاشورا به میدان رفتند و شهادت را که به فراموشی سپرده شده بود، احیا کردند.\nجنتی با تاکید بر اینکه ایران در برابر دشمن سر تا پا امکانات در جنگ ایستاده بود، یادآور شد: نیروهای ما سابقه جنگیدن نداشتند و جوانان ما تازه با تفنگ آشنا شده بودند اما به میدان رفتتد و با دشمن جنگیدند. هر چند ما دنبال جنگ و درگیری نبودیم به خصوص که دشمن ما نیز مسلمان بود و نمی خواستیم کسی از ما یا آنها از دست برود.\nرئیس مجلس خبرگان رهبری با بیان اینکه در حوادث انقلاب می توان درس خداشناسی را آموخت، اظهار کرد: آن روز به ندرت بخشی از کشورها به ما خصومتی نشان نمی دادند و آنها هم که این کار را نمی کردند، کمک چندانی هم به ما نکردند تا جایی که دشمن تصور می کرد این انقلاب را نابود می کند، اما خدا نخواست تا این اتفاق بیفتد و کشور ما به دست اشرار بعثی بیفتد.\nجنتی با بیان اینکه مسئله مقاومت مسئله مهمی در اسلام و تاریخ نبوت است، اظهار کرد: می دانیم که دشمنان انبیا با همین مقاومت شکست خوردند و اگر دفاع مقدس نبود ما نیز به این زودی به قدرت نظامی نمی رسیدیم، اما این جنگ به ما اسلحه‌سازی یاد داد.\nوی تصریح کرد: همین موشک هایی که امروز دشمن را ترسانده و پهپاد آنان را هدف قرار می‌دهد از قبل دفاع مقدس به دست ما رسیده است و ما را توانمند ساخته است.\nرئیس مجلس خبرگان با بیان اینکه پولدارها و پولخوارها و غارتگرها در داخل و خارج تلاش می کنند تا مردم مستمند باشند و علیه نظام شورش کنند، تصریح کرد: دشمنان به دنبال این هستند که مردم به نظام آسیب بزنند و به عنوان عاملی در جهت تحقق اهداف دشمن مورد استفاده قرار گیرند، اما امسال سال رونق تولید است و ما باید نیازهای مردم را تامین کنیم ولی جای این سیاست در ایران امروز خالی است.\nجنتی تاکید کرد: برخی نمی خواهند این امر تحقق یابد تا جایی که سال گذشته هجده میلیارد دلار به جیب دلالان ریخته شده است و اروپایی‌ها نیز وعده سر خرمن به ما می دهند و کمکی به ما نمی کنند.\nرئیس مجلس خبرگان رهبری تصریح کرد: اما مردم نباید بی تفاوت باشند و نباید اجازه دهیم که ناامید شوند. مردم باید مطالبه گر باشند؛ چرا که اگر ایستادند و مطالبه گری کردند دیگران مجبور می شوند به حرفشان گوش دهند، هر چند که بی تعارف من به مدیران فعلی هیچ امیدی ندارم. ما برای روزی کار می کنیم که اینها با مدیران جوان و انقلابی جایگزین شوند تا از این خفت و گرفتاری که دچارش شده ایم رها شویم.\nوی با تاکید بر اینکه هدف قرار دادن پهپاد آمریکایی و نفتکش انگلیسی سبب شد ترامپ در برابر ایران عقب نشینی کند، گفت: امروز دوران ما دوران خوب و عجیب و غریبی است. امروز در یمن مردم ایستادگی کردند و با موشک تشکیلات آرامکو را هدف قرار دادند و این نتیجه ایستادگی است که قدرت لعنتی آل سعود را تضعیف کرده است.\nجنتی با تاکید بر اینکه در ایران هم برخی آدمهای نادان و جاهل دنبال مذاکره با آمریکا هستند، گفت: در مذاکره ما برنده نیستیم، بلکه باید حرف شنوی آنان را بکنیم. می خواهند دست ما را بندند و تسلیم مان کنند و یکی یکی توان های ما را محدود کنند، از توان موشکی گرفته تا سایر موارد. پس سخنان رهبری در این زمینه که در شرایط فعلی اهل مذاکره نیستیم نشان دهنده هدایت داهیانه و مقاومت کردن نظام جمهوری اسلامی است.\n18:14 - 1398/07/05


پاسخ کرباسچی به ادعا و درخواست سلیمی نمین | اخبار روز استان یزد | یزد نیوز\nکابوس فوتبال خواب آشفته ورزش یزد را آشفته تر کرد\nسخنان ترامپ بازتاب بدون روتوش چهره استکباری آمریکا بود\nسخنان ترامپ موضع رسمی مجموعه حاکمیت آمریکا است/تکیه بر ظرفیت داخلی، راهبرد اصلی نظام در قبال آمریکا\nبلیت اتوبوس برای ایام اربعین باید ۱۰۰ درصد گران شود!\nیکصد و سی مادر یزدی همچنان چشم‌انتظار فرزند شهیدشان\nمردم یزد خواستار انتصاب استاندار فارغ از خط و ربط سیاسی هستند/گلایه یزدی‌ها از وجود تبعیض در استان\nپاسخ کرباسچی به ادعا و درخواست سلیمی نمین\nتوسط یزد نیوز\nغلامحسین کرباسچی، شهردار پیشین تهران، پیشنهاد داد تا افشاکننده اسناد املاک نجومی از زندان آزاد شود و بعد هم عباس سلیمی‌نمین را دعوت کرد تا با یاشار سلطانی درباره اسناد املاک مناظره کند.\nبه گزارشیزد فردا به نقل از روزنامه «شرق»، او این پیشنهاد را در پاسخ به پیشنهاد سلیمی‌نمین منتشر کرده است. عباس سلیمی‌نمین، تحلیلگر جریان اصولگرا چندی پیش کرباسچی را درباره املاک نجومی دعوت به مناظره کرده بود. او در جوابیه‌ای که به صحبت‌های کرباسچی ارائه کرده بود، چنین پیشنهادی را طرح کرده که اکنون با این پاسخ شهردار پیشین تهران مواجه شده است.\nاملاک نجومی و یاشار سلطانی\nماجرای موسوم به «املاک نجومی» مربوط به املاکی است که شهرداری تهران آنها را به افراد و تعاونی‌هایی واگذار کرده است که بعضا هیچ‌کدام آنها ذیل مجموعه شهرداری تعریف نمی‌شوند. علاوه بر اینکه نام برخی از اعضای شورای شهر چهارم هم در فهرست دریافت‌کنندگان این املاک دیده می‌شود، زمین‌ها یا ساختمان‌هایی که با تخفیف‌های ویژه از سوی شهرداری اعطا شده و شهردار مدعی است که این اختیار را از مصوبه شورای شهر سوم داشته و خود را مبرا می‌داند.\nیاشار سلطانی مدیرمسئول سایت معماری‌نیوز است که اسناد سازمان بازرسی کل کشور را در این زمینه منتشر کرد. همین موضوع سبب بازداشت یاشار سلطانی شد که کماکان ادامه دارد. اعضای شورای شهر تهران در جلسه روز سه‌شنبه مورخ ششم مهر ماه هم نسبت به این موضوع واکنش نشان دادند که البته با پاسخ‌های عجیب طیف مخالف روبه‌رو شدند.\nدر آن جلسه رحمت‌الله حافظی از منتقدان قالیباف در شورا، به همراه عباس جدیدی و نیز عبدالحسین مختاباد در تذکرهایی خواستار آزادی یاشار سلطانی شده بودند. اما ابوالفضل قناعتی، چنین پاسخ می‌دهد: «هفته دفاع مقدس است، به‌جای اینکه از رزمنده‌ها و جانبازان مثل همین خانم آباد که آزاده است، تجلیل کنند… اینهایی که این حرف‌ها را می‌زنند، خودشان یک هفته خواهرشان را در اختیار داعش بگذارند! این خانم چقدر در اسارت بوده است؟ چیزی که به این خانم نداده‌اند؛ اما اگر هم داده‌اند، به یک آزاده، به یک اسطوره داده‌اند»؛ سخنانی که اتفاقاً روز گذشته بازتاب فراوانی در فضای مجازی داشت و قناعتی سعی کرد آن را به نوعی اصلاح کند. اگرچه اصلاح محسوب نمی‌شد: «نگفتم باید خواهر یاشار سلطانی یک هفته دست داعش باشد تا بفهمد! گفتم شما که تهمت می‌زنید حاضر می‌شوید خواهرانتان اسیر شود؟!»\nماجرای کرباسچی و سلیمی‌نمین\nاما داستان کرباسچی و سلیمی‌نمین چه بود که کار به پیشنهاد مناظره سلیمی‌نمین و یاشار سلطانی کشید؟\nماجرا با مصاحبه عباس سلیمی‌نمین با خبرگزاری ایرنا شروع شد. سلیمی‌نمین در آن مصاحبه که بخشی هم به موضوع املاک نجومی اشاره داشت، در دفاع از قالیباف، نقبی به دوره مدیریت کرباسچی زد. او در آن مصاحبه گفته بود: قالیباف به تعاونی‌ها نظم داده است. این در حالی است که در آن زمان، کرباسچی هرچه می‌خواست بذل و بخشش می‌کرد و به گونه‌ای پیچیده عمل کرده که ردی به جا نگذاشته است. سلیمی‌نمین در بخشی از آن گفت‌وگو آنچه را در ماجرای املاک نجومی رخ داده بود، تخریب قالیباف دانسته بود.\nسلیمی‌نمین درعین‌حال گفته بود: «اگر راست می‌گویند یک پرونده علیه خود قالیباف رو کنند. بگویند ایشان وقتی شهردار بوده چه تخلفی داشته است. چنین چیزی از وی ندارند. برای همین آمده‌اند کار یک تعاونی را به شخص قالیباف نسبت داده‌اند. آن‌هم تعاونی‌هایی که قالیباف به آنها نظم داده است. تعاونی‌هایی که در زمان شهرداری کرباسچی هیچ نظمی نداشت. اینها که زمان کرباسچی اصلا حساب و کتاب نداشت و شهرداری هرچه می‌خواست بذل و بخشش می‌کرد… کرباسچی بسیار پیچیده عمل می‌کرد؛ همین‌طور ملک‌مدنی. آن موقع هیچ چیز در شهرداری مکتوب نمی‌شد. سندی وجود نداشت».\nکرباسچی به آن مصاحبه پاسخ داده و گفته بود: «اصولا اداره و تشکیل و نظارت بر تعاونی‌ها ربطی به شهرداری ندارد که شهردار بخواهد به آنها نظم دهد، حتی اگر تعاونی کارکنان شهرداری باشد. تعاونی‌ها نهادهایی مستقل و در ارتباط با وزارت تعاون سابق و اکنون وزارت رفاه و تعاون هستند و نظم و بی‌نظمی آنان ربطی نه به شهرداران سابق دارد و نه به شهردار فعلی. حال این مورخ محترم چگونه با این مسأله ساده اداری آشنایی ندارند، از عهده فهم عرفی خارج است؟»\nکرباسچی همچنین در آن جوابیه نوشته بود: «در پایان متذکر می‌شود که آقای سلیمی‌نمین عضو فعال ستاد آقای قالیباف بوده‌اند و اکنون هم دوست دارند که ایشان در صحنه باشند و به‌همین‌دلیل قضیه املاک نجومی را فقط تخریب می‌دانند. خب اشکال ندارد، این آخر و عاقبت ادعای مبارزه پوشالی و جناحی ایشان با فساد است و حق ایشان است که به دنبال چنین هدفی باشند؛ ولی واردشدن به موضوعی که هیچ آشنایی‌ای با آن ندارند و تهمت و افترازدن با این توجیه که طرف پیچیده عمل کرده و سندی از خود باقی نگذاشته است، موجب شرمساری یک فرد یا جناح باید باشد…».\nسلیمی‌نمین هم دوباره به سخنان کرباسچی جواب داد. به‌ویژه بخشی که کرباسچی گفته بود اراده او در مبارزه با فساد پوشالی است. در همین‌جا هم به کرباسچی پیشنهاد داده بود درباره املاک نجومی با او مناظره کند. او گفته بود: «خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران در مصاحبه‌ای با بنده مسائل عدیده‌ای را مطرح کرد که باید به هر‌یک حداکثر در حد یک یا دو بند (پاراگراف) پاسخ داده می‌شد؛ البته اگر این پاسخ‌ها عقبه اسنادی نداشته باشد، ایراد شما وارد خواهد بود و بنده مستحق سرزنش به دلیل بیان مطالبی فاقد پشتوانه و دلیل و مدرک خواهم بود، به علاوه، مگر شما در جوابیه‌ای که برای خبرگزاری فرستاده‌اید در مقام طرح ادعای «املاک نجومی» مستندات مربوط را هم ارائه داده‌اید؟ شما با اینکه بر یک موضوع متمرکز بودید، درصدد ضمیمه‌ساختن مدارک برنیامدید البته این به‌آن معنی نیست که هیچ برای عرضه به افکار عمومی ندارید بلکه این‌گونه تلقی می‌شود که اگر از شما مستنداتی مطالبه شود، قادر به ارائه آنها در مورد اتهاماتی که به مدیریت کنونی شهرداری تهران وارد آورده‌اید هستید. اینکه مستندات شما محکمه‌پسند باشد یا خیر، بحث دیگری است؛ لذا انتظار بحق از کسی که امروز کارتل مطبوعاتی را از آن خود دارد، این بود که در واکنش به یک انتقاد رسانه‌ای دعوت به ارائه مستندات کند. کمااینکه حق، آن است که بنده نیز از شما محترمانه بخواهم مستندات خود را در مورد وقوع تخلفی که به آن عنوان «املاک نجومی» داده‌اید ارائه دهید.»\nاو افزود: «در وهله اول مایلم در مورد موضوعی که مورد اهانت قرار گرفته‌ام با شما وارد بحث شوم و مستندات خویش را ارائه دهم تا مشخص شود که بنده فردی سطحی با ادعای پوشالی در مبارزه با فسادم یا شما با هجمه توپخانه‌ای و انواع هتک‌حرمت‌ها نمی‌خواهید باب بررسی عملکردتان در نزد نسل جدید باز شود (گرچه در گذشته به‌خاطر پاره‌ای از تخلفاتتان محکوم و مجازات شدید). حتی اگر مایل نیستید مبارزه با فساد را از خود و دوستانتان آغاز کنیم، پیشنهاد می‌کنم همان پرونده ادعایی «املاک نجومی» را به بحث و بررسی بگذاریم.\nپاسخ جدید کرباسچی\nحالا کرباسچی دوباره در مقام پاسخ‌گویی به پیشنهاد مناظره سلیمی‌نمین پیشنهاد مناظره سلیمی با سلطانی را ارائه کرده است. او در این پاسخ گفته است: «ظاهرا آقای سلیمی نکات دیگری در ذهنشان بوده لذا اصلاً به مسائل مطرح‌شده در جوابیه من اشاره نکرده‌اند. ایشان اتهاماتی را علیه دوره شهرداری بنده زده بودند و بعد هم صریحاً در پاسخ به این پرسش خبرنگار: «یعنی قوه قضائیه هم نمی‌توانست چنین چیزهایی را اثبات کند؟» (منظور علیه بنده است) پاسخ گفته بودند که: «نه. همان‌طور که گفتم سندی وجود نداشت» حالا در نوشته جدید گفته‌اند: «اگر این پاسخ‌ها عقبه اسنادی نداشته باشد ایراد شما وارد خواهد بود و بنده مستحق سرزنش به دلیل بیان مطالبی فاقد پشتوانه و دلیل و مدرک خواهم بود». ملاحظه می‌شود که من هم به همین دلیل ایشان را به قول خودشان سرزنش کردم. حالا هم خیلی صریح می‌گویم اگر سندی دارند آن را منتشر کنند نه اینکه بگویند: «کرباسچی بسیار پیچیده عمل می‌کرد و آن موقع هیچ چیز در شهرداری مکتوب نمی‌شد». روشن است که این حرف دروغ محض است و نمی‌توانند آن را اثبات کنند. در پاسخ اول توضیح دادم که چرا چنین حرفی نابخردانه است ولی ایشان علاقه‌ای به عذرخواهی یا اثبات ادعای غیرممکن خود ندارد.\nدر ادامه این جواب آمده است: «ایشان همچنین نوشته‌اند که: «لذا انتظار بحق از کسی که امروز کارتل مطبوعاتی را از آن خود دارد، این بود که در واکنش به یک انتقاد رسانه‌ای دعوت به ارائه مستندات کند». این هم از عجایب روزگار است. من باید از ایشان دعوت کنم که تشریف بیاورند و سند نداشته خود را ارائه دهند! آن هم سندی که قبلا گفته‌اند نیست. جهت اطلاع آقای سلیمی یادآوری می‌شود که الان عصر اینترنت است و یک کانال تلگرامی را می‌توانند بدون هزینه به نام خود تأسیس کنند و هرچه سند دارند در هر زمینه‌ای آن را منتشر نمایند، و چشم به راه دعوت کسی هم نباشند. همان‌طور که دیگران این کار را در زمینه‌های دیگر از جمله املاک نجومی کردند و البته الان مشغول کشیدن حبس هستند. ولی ایشان مطمئن باشند که هیچ‌کس به خود جرأت نمی‌دهد که چنین جسارتی را به ایشان نماید بلکه در مقابل جایزه هم خواهند گرفت».\nاو در انتهای این پاسخ چنین می‌نویسد: «بخش اعظم نوشته آقای سلیمی‌نمین در مقام یک وکیل مدافع تمام‌عیار دفاع از واگذاری املاک نجومی است و در این راه من را به ارائه سند و مناظره دعوت کرده‌اند. جهت اطلاع ایشان باید گفت که این موضوع ربطی به من ندارد که بخواهیم درباره آن مناظره کنیم و موضوع پاسخ من هم ربطی به این مسأله نداشت و پاسخ اتهامی بود که به من زده بودند، بنابراین احتیاجی هم به مناظره نیست. اگر اسناد خود را در نقد اسناد موجود که ظاهراً مستند به نامه رسمی سازمان بازرسی کل کشور است، منتشر می‌کردند، هیچ ابهامی باقی نمی‌ماند. اگر آقای سلیمی‌نمین دوست دارند در مقام وکیل مدافع شهرداری عمل و از واگذاری املاک نجومی دفاع کنند، لازم نیست به دیگران پرخاش کنند. توصیه می‌کنم افشاکننده اسناد را از زندان آزاد نمایند سپس از ایشان و آقای سلیمی‌نمین دعوت شود که مناظره کنند».\nبر اساس این گزارش، مناظره‌های مکتوب این دو فعلا به اینجا رسیده و معلوم نیست بنای آنها برای ادامه این پاسخ‌ها تا کجا ادامه داشته باشد.\nتوضیح و عذرخواهی از امام جمعه محترم طبس\nرکابزن پیشگامان فاتح مرحله اول تور جالاجای مالزی


موسسه خیریه چهارده معصوم (ع) دامغان | اسلایدر صندوق\nبایگانی دسته ی اسلایدر صندوق\nمکان شما: خانه / اسلایدر صندوق\nمرداد ۱۵, ۱۳۹۸ /0 دیدگاه /در اسلایدر صندوق, اسلایدر مراکز, اسلایدر موسسه خیریه, دسته‌بندی نشده, مجله مراکز, مجله موسسه خیریه /توسط مدیر سایت\n❇طرح قربانی مشارکتی❇\n📌 موسسه خیریه فرهنگی مذهبی چهارده معصوم طبق رویه هرساله این آمادگی را دارد به عنوان واسطه خیر گوشت های قربانی اهدایی توسط مردم را به دست نیازمندان واقعی برساند.\n📌 شما میتوانید با پرداخت تمامی یا هر مقداری از هزینه خرید یک گوسفند در ثواب قربانی ان با دیگران شریک شوید و یا سنت حسنه عقیقه را در این روز پر برکت انجام دهید.\n🔵 همراه با اعطای وام قرض الحسنه🔵\n📌 این قربانی در روز عید قربان انجام شده و صرف؛\n🎯 امور خیریه\n🎯 مراکز شبانه روز نگهداری از فرزندان بی سرپرست\n🎯 سبدکالای نیازمندان\nخواهد شد و شما خیراندیشان گرامی با مشارکت در این امر خیر میتوانید ضمن بهره گیری از ثواب این روز بزرگ سفره های خانواده های نیازمند را از این نعمت الهی رنگین کرده و بارقه امید را در دلهایشان روشن کنید.\n📎تماس با خیریه ؛\n📎 پرداخت با کد ussd\n🚩 آدرس خیریه ؛\nدامغان ، میدان فرهنگ\nhttp://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2019/08/a3.jpg 4961 3508 مدیر سایت http://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2017/02/hedar3-2-300x95.png مدیر سایت2019-08-06 12:15:392019-08-06 12:21:05طرح قربانی مشارکتی\nعملکرد طرح ضیافت اطعام و افطاری نیازمندان\nاردیبهشت ۲۴, ۱۳۹۸ /0 دیدگاه /در اسلایدر صندوق, اسلایدر مراکز, اسلایدر موسسه خیریه, مجله مراکز, مجله موسسه خیریه /توسط مدیر سایت\n🌷اللهم رب الشهر الرمضان🌷\n▫ با عنایت حضرت حق و مشارکت خیرین در طرح ضیافت اطعام و افطاری نیازمندان بازهم ماه میهمانی خدا برای نیازمندان لبخند آفرین شد. این طرح در سه بخش:\n🍃سفره اطعام افطاری\n🍃توزیع غذای گرم\n▫هنوز تا رسیدن به اهدافمان در این طرح فاصله داریم▫\n☑ +۹۳۹ ۵۲۶ ۲۶۷۴\nhttp://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2019/05/photo_۲۰۱۹-۰۵-۱۴_۱۱-۱۳-۴۲.jpg 1280 1280 مدیر سایت http://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2017/02/hedar3-2-300x95.png مدیر سایت2019-05-14 11:19:242019-05-14 11:20:21عملکرد طرح ضیافت اطعام و افطاری نیازمندان\n🔻 تقدیر معاون امور اجتماعی بهزیستی کل کشور از موسسه خیریه چهارده معصوم\nاردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۸ /0 دیدگاه /در اسلایدر صندوق, اسلایدر مراکز, اسلایدر موسسه خیریه, مجله مراکز, مجله موسسه خیریه /توسط مدیر سایت\n▫ در پانزدهم اردیبهشت ماه با توجه به برگزاری جلسه کانون شیه خانواده کشور در سازمان بهزیستی کل کشور ، دکتر حبیب الله مسعودی فرید ، معاون امور اجتماعی سازمان بهزستی با اهدا لوح سپاس به موسسه خیریه چهارده معصوم به پاس اعتماد شما هموطنان عزیز به ما از اهتمام موسسه در جمع آوری کمک های مردمی ویژه سیل زدگان استان های سیل زده تقدیر کردند.\n▫دکتر مسعودی فرید در متن این تقدیرنامه بیان داشت؛\nبه رسم ادب و احترام ، از عمل خیرخواهانه ، با عنایت به اینکه خدمت به خلق عین عبادت خالق است. این لوح سپاس تقدیم حضور ایثارگرانه و سخاوتمندانه شما که به سیل زدگان عزیز کشورمان نموده اید تقدیم می گردد.\nhttp://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2019/05/photo_۲۰۱۹-۰۵-۰۷_۰۰-۰۹-۱۲.jpg 1280 1280 مدیر سایت http://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2017/02/hedar3-2-300x95.png مدیر سایت2019-05-08 08:57:262019-05-08 08:57:26🔻 تقدیر معاون امور اجتماعی بهزیستی کل کشور از موسسه خیریه چهارده معصوم\nاردیبهشت ۱۴, ۱۳۹۸ /0 دیدگاه /در اسلایدر صندوق, اسلایدر مراکز, اسلایدر موسسه خیریه, دسته‌بندی نشده, مجله صندوق, مجله مراکز, مجله موسسه خیریه /توسط مدیر سایت\nhttp://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2019/05/photo_۲۰۱۹-۰۴-۲۷_۱۹-۱۲-۱۲.jpg 1280 905 مدیر سایت http://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2017/02/hedar3-2-300x95.png مدیر سایت2019-05-04 09:59:142019-05-04 10:35:26ضیافت اطعام و افطاری نیازمندان\nاردیبهشت ۱۲, ۱۳۹۸ /0 دیدگاه /در اسلایدر صندوق, اسلایدر مراکز, اسلایدر موسسه خیریه, اسلایدر هیئت, مجله زائرسرا, مجله صندوق, مجله مراکز, مجله موسسه خیریه, مجله هیئت /توسط مدیر سایت\nموسسه خیریه فرهنگی مذهبی چهارده معصوم دامغان به منظور شفاف سازی در زمینه فعالیت‌های انجام شده توسط این موسسه، خود را ملزم به ارائه گزارش عملکرد، به صورت دوره‌ای می‌داند. بدون شک چنانچه مساعدت وهمراهی شما عزیزان وهمچنین حس وع دوستی هموطنان عزیزمان نبود ،الان نمی توانستیم این خدمات را ارائه دهیم ،لذا براین باوریم مهمترین سرمایه برای تداوم این راه ، حفظ اعتماد مخاطبین فرهیخته و یاوران دلسوز این خیریه است که دراین راستا برخود لازم می دانیم گزارش این مساعدتها وکمکها را در اختیار این شما قرار دهیم\nضمن اینکه موسسه در پایان هر فراخوان ،گزارش عملکرد آن پرونده را در سایت و شبکه های اجتماعی در معرض دید مخاطبین وهمراهان قرار می دهد ،اما در این جا نیز گزارش اقدامات صورت گرفته در سال ۱۳۹۷ را جهت استحضار منتشر می کنیم.\nاز تمامی خیرین، حامیان و داوطلبین عزیزی که با عشق و همراهی خود ما را در به سرانجام رساندن این امور یاری کردند صمیمانه سپاسگزاریم.\nhttp://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2019/05/140-110-rgb.jpg 1596 2031 مدیر سایت http://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2017/02/hedar3-2-300x95.png مدیر سایت2019-05-02 12:01:402019-05-04 10:36:12گزارش عملکرد سال 1397\nاولین کاروان همدلی به یاد شهید حاج محمد ابراهیم حقیری اعزام شدند\nفروردین ۲۸, ۱۳۹۸ /0 دیدگاه /در اسلایدر صندوق, اسلایدر مراکز, اسلایدر موسسه خیریه, مجله مراکز, مجله موسسه خیریه /توسط مدیر سایت\n🔻 اولین کاروان همدلی به یاد شهید حاج محمد ابراهیم حقیری اعزام شدند\nاولین کاروان همدلی ویژه کمک به سیل زدگان مناطق سیل زده لرستان با سرپرستی موسسه خیریه چهارده معصوم (ع) دامغان شامل کادر فنی تاسیسات کادر ویژه تعمیرات مسکن و آشپزی عازم آن مناطق شدند.\n▫سیل الطاف خیرخواهانه شما مردم عزیز و گرانقدر ما را در ساعات ابتدایی امروز شگفت زده کرد.\n▫چه زیبا بود زمانی که یاری های شما هرقدر کوچک کم ارزش در ظاهر ولی باطنا با پشتوانه ای از مهربانی و بزرگمنشی شما بدست ما می رسید و زبان قاصر از بیان این حجم از همدلی ایرانیان است.\n▫امروز اولین کاروان بنام سیل همدلی۱ با نام و یاد شهید حاج محمد ابراهیم حقیری که حقیقتا امروز جایش در بین ما خالی بود به مناطق سیل زده لرستان ارسال شد.\nخیریه‌چهارده معصوم علیهم السلام\nhttp://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2019/04/photo_۲۰۱۹-۰۴-۰۹_۰۹-۱۹-۰۷.jpg 853 1280 مدیر سایت http://14masoom.net/fa/wp-content/uploads/2017/02/hedar3-2-300x95.png مدیر سایت2019-04-17 09:00:342019-04-17 09:16:08اولین کاروان همدلی به یاد شهید حاج محمد ابراهیم حقیری اعزام شدند


این رژیم غذایی را داشته باشید تا آلزایمر نگیرید | بهداشت نیوز\nتاریخ انتشار: دوشنبه 03 آبان 1400 - 18:01\nامروزه بیش از ۵۰ میلیون نفر در جهان با بیماری زوال عقل و آلزایمر دست و پنجه نرم می کنند که طبق پیش‌بینی دانشمندان این عدد تا سال ۲۰۲۵ به ۷۰ میلیون نفر خواهد رسید. خوب است بدانید که یکی از راه های رهایی از این بیماری ها، رژیم غذایی سالم است.\nبه گزارش بهداشت نیوز، طبق مطالعات آماری در کشور ایران، آلزایمر و زوال عقل گریبانگیر حدود ۸۰۰ هزار نفر است که این جمعیت نیازمند توجه و مراقبت بسیار هستند. جالب است بدانید که این بیماری ها ششمین علت مرگ و میر در سطح دنیا شناخته می شوند.\nبا پیشرفت آلزایمر و زوال عقل، اشتها برای غذا خوردن از بین می رود و بیمار نمی تواند با محیط بیرون ارتباط برقرار نماید.\nتوانایی های دیگر از جمله توانایی های حرکتی و تشخیص اعضای خانواده به تدریج از بین می روند و احتمال ایست قلبی، تنگی نفس و عفونت در بدن به شدت افزایش می یابد زیرا آلزایمر قدرت حفظ شرایط پایدار در داخل بدن را تحت الشعاع قرار داده و در نهایت مغز همه کارهای ضروری زیستی از جمله توانایی بلع، سرفه، و تنفس را از دست می دهد.\nازین رو دانشمندان در حال مطالعه راه‌های بسیاری برای مصون ماندن انسان‌ها از این بیماری آزاردهنده و مرگبار هستند.\nآیا تا به حال برای محافظت خود از بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال عقل کاری کرده‌اید؟\nمطالعات نشان می دهد که خوردن برخی مواد غذایی و اجتناب از غذاهای ناسالم می تواند پیری مغز را تا ۷.۵ سال کند کند.\nمطالعه‌ای که بر روی ۱۳۰۰ فرد مسن با رژیم غذایی خاصی انجام شده است، نشان می دهد که در افرادی که این رژیم را به شدت رعایت می کردند، احتمال ابتلا به آلزایمر تا ۵۳ درصد کاهش می یابد و حتی کسانی که به طور متوسط از این دستورالعمل پیری می کنند، باز هم تا ۳۵ درصد از احتمال ابتلا به آلزایمر در امان هستند. این رژیم غذایی خاص رژیم غذایی MIND نامیده می شود.\nMIND مخفف عبارت Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay است که به صورت رژیم مدیترانه‌ای-دش برای بهبود تاخیر نورودژنراتیو ترجمه می شود.به این معنا که رژیم غذایی MIND از دو رژیم غذایی مفید برای سلامتی به نام رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH (مبتنی بر کاهش فشار خون) ترکیب شده است که بسیاری از افراد به آن رژیم غذایی ذهن می گویند.\nدستورالعمل‌های MIND، بیشتر بر روی غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری، تمرکز دارد و غذاهای حیوانی که سرشار از چربی‌های اشباع و مواد غذایی با قند بالا هستند را محدود می‌کند.\nرژیم غذایی MIND چگونه از بروز اختلالات مغزی مانند آلزایمر پیشگیری می نماید؟\nمیوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی مانند فولات، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند مغز و رگ های خونی را سالم نگه دارند. چربی های اشباع موجب انسداد عروق می شوند که این عارضه نه تنها برای قلب بسیار مضر است باعث بروز اختلالاتی در مغز هم می شود و ممکن است خطر ابتلا به زوال عقلی را افزایش دهد.\nکولین یک ماده مغذی اساسی است که در عملکرد کبد، رشد سالم مغز، حرکت ماهیچه‌ها، سیستم عصبی و سوخت و ساز بدن انسان نقش دارد. اگرچه کبد می‌تواند مقدار کمی از آن را تولید نماید اما بخش اعظم نیاز بدن به این ماده مغذی از طریق رژیم غذایی تامین می شود.\nرژیم غذایی MIND با افزودن غذاهایی مانند ماهی چرب، تخم مرغ کامل(زرده و سفیده)، گوشت گاو، مرغ، قارچ و امگا3، کولین را در وعده های غذایی روزانه افراد افزایش می دهد.\nدر MIND، چربی های اشباع و ترانس حذف می شوند و استفاده از چربی های جانوری بسیار محدود می گردند اما نکته جالب توجه در این دستور غذایی این است که با اینکه وعده های غذایی در MIND کنترل می‌شوند، این رژیم بر روی کاهش وزن تمرکز ندارد.\nاصول رژیم غذایی MIND مبتنی بر ترکیب رژیم غذایی مدیترانه ای و DASH\nاصول رژیم MIND شامل 10 گروه غذایی است که باید در برنامه غذایی گنجانده شوند و پنج گروه به صورت بسیار محدود مصرف شوند.\nگروه های غذایی مفید که در این رژیم غذایی باید به صورت روزانه مصرف شوند عبارتند از:\nغلات کامل: ۳ وعده\nسبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم پیچ، اسفناج و سبزیجات: حداقل یک وعده\nسبزیجات با رنگ های دیگر مانند هویج: ۲ وعده یا بیشتر\nآجیل: ۱ وعده\nغذاهایی که باید به صورت هفتگی مصرف شوند:\nمیوه: ۱ وعده در هفته\nماهی و غذاهای دریایی و ترجیحا ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین: ۱ وعده یا بیشتر در هفته\nگوشت طیور مثل مرغ، بوقلمون و بلدرچین: ۲ وعده یا بیشتر در هفته\nنکته: رژیم غذایی ذهن بر استفاده از روغن زیتون برای طبخ غذاها تاکید بسیار دارد.\nغذاهایی که رژیم غذایی MIND شما را از مصرف آنها برحذر می دارد\nشیرینی های مصنوعی\nنکته: در دستور غذایی MIND مجبور نیستید به طور کامل لبنیات را از سبد غذایی خود حذف کنید اما توصیه می شود که مصرف آنها را به حداقل برسانید (کمتر از 4 وعده در هفته) و پایه این رژیم بر این است که لوبیا و حبوبات حاوی پروتئین جایگزین لبنیات و گوشت قرمز شوند.\nسبد غذایی ایرانیان در گذشته حاوی مقادیر زیادی از حبوبات و پروتئین های گیاهی بوده است و اگر رسپی بسیاری از غذاهای ایرانی مانند قورمه سبزی، قیمه، خورش کرفس، زرشک پلو با مرغ و … را مورد بررسی قرار دهیم متوجه می شویم که گذشتگان ما توجه بسیار زیادی بر تامین سلامت قلب و مغز خود با رعایت اصول سالم زیستی داشته اند.\nاما متاسفانه در دنیای امروز که بسیاری از افراد وقت کافی برای آشپزی و طبخ غذاهای زمان بر ندارند به مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فودها روی آورده اند و این مساله زنگ خطری برای بالا رفتن احتمال بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر در سنین پیری است. به فکر خودمان باشیم!


خدمات - محصولات؛ مقوا\nفروش ارزی (پروفرمایی) . شرکت های محترمی که تمایل به اخذ پروفرما به منظور واردات کالا به نام (شرکت) خود میباشند، می . شامل صدور پروفرما با بهترین قیمت رقابتی ممکن، همکاری و مشاوره در خصوص کلیه پروسه ها از زمان . محترم این شرکت میتوانند نیاز کاغذ و مقوای خود را مستقیما به صورت ریالی از این شرکت تهیه و خریداری نمایند.\n13 دسامبر 2016 . رئیس اتحادیه کاغذ و مقوا در رابطه با تولید کاغذ گلاسه در ایران می گوید: . طبیعی است زمانی که واردات صورت می گیرد قیمت های فروش هم مناسب نخواهد . بازار داخلی ما خارجی پسند است و میل بالایی به مصرف گرایی داریم. . تمام این موارد می تواند مزیت سرمایه گذاری در این حوزه را کاهش دهد. . چالش ها و فرصت های این بازار.\n23 نوامبر 2015 . شركت توليدي كـاغذ و مقواي ياران در سال 1383 تاسيس و پس از پنج سال مطالعات و . علمي در زمينه توليد كاغذ و مــقوا تــوسط مهندسين و متخصصين داخلي و خارجي همراه . اگر این حمایت ها نباشد تولیدکننده بهتر می تواند کارش را انجام دهد.\nفروشندگان عمده - مرکز اطلاعات کاغذ ایران\nنام و نام خانوادگی مسئول, نام شرکت یا موسسه, استان, نشانی, تلفن, تلفن همراه . سرخوش, کاغذ و مقوای سرخوش, تهران, تهران ، بهارستان خیابان ظهیرالسلام کوچه تکاپو . امید رنجبر, فروشگاه مادر, تهران, میدان بهارستان، خیابان ظهیرالاسلام، پاساژ . All rights reserved :: کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت توسعه تجارت پاپیروس می باشد.\nکاغذپلاست - کارتن اینفو\n9 مه 2015 . شاید حدود 4 شرکت در دنیا تولیدکننده این کاغذ هستند و تکنولوژی آن را به راحتی . در مواردی که نیاز به ماندگاری و ضد آب بودن باشد مثلاً در لیبل ها، فرض . هر کاری که شما با کاغذ و مقوا می توانید انجام دهید با کاغذپلاست هم امکان پذیر است. . نمی تواند با محصول ما رقابت کند و فعلاً این بازار فقط توسط ما تأمین می شود.\nالمادة السابقة:عايز اشتري ماكنة طباعة علي التيشرتاتالمنصب التالي:سىد الانوار فى الانساب ابو طاحون


درمان سوختگی با ۱۱ درمان طبیعی و شگفت انگیز که واقعا موثر هستند|بهترین کلینیک گفتاردرمانی در هشتگرد09121623463 – فهرست کلینیک کاردرمانی ( جسمی – ذهنی ) کرج – البرز- هشتگرد | فهرست کلینیک کاردرمانی کودک و بزرگسال در کرج- البرز- هشتگرد\nسرکه سفید حاوی اسید استیک است یک جز از آسپرین که می‌تواند به درمان درد، خارش و التهاب سوختگی کمک کند. همچنین یک ماده ضد عفونی کننده و آنتی سپتیک است بنابراین باعث می‌شود که بخش سوخته پوست دچار عفونت نشود. سرکه همچنین گرما را از سوختگی خارج می‌کند که به طور طبیعی به کاهش درد کمک می‌کند. یک حوله کاغذی را در سرکه تصفیه شده فرو دهید تا یک کمپرس تسکین دهنده درست کنید یا از گلوله پنبه‌ای برای آغشته به سرکه برایدرمان سوختگی استفاده کنید.


سند فعالیت جبهه مردمی تدوین شده و در آینده منتشر می شود\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشورگفت: براساس آسیب شناسی انجام شده سند فعالیت جمنا تدوین شده و بر اساس هماهنگی های صورت گرفته در آینده ای نزدیک منتشر می شود.\nمحمد ناظمی اردکانی دوشنبه شب در جلسه عمومی اعضای شورای مرکزی جبهه نیروی های انقلاب اسلامی کردستان در سنندج گفت: جمنا در مقطعی ایجاد شد که با هم گسیختگی نیروهای انقلاب مواجه بودیم و تبلور آن هم در انتخابات سال ۹۲ بروز یافت.\nوی عنوان کرد: در انتخابات سال ذکر شده افرادی کاندید شدند و با هم قرار گذاشتند در مرحله ای از انتخابات به یک نفر برسند تا موفقیت آنها تضمین شود.\nوی اظهارداشت: با جریان غرب گرا در کشور هم مواجه شدیم که بعد از پیروزی در انتخابات این جریان در بحث مذاکرات و نزدیک شدن به غرب و آمریکا خود را نشان دادند.\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشور ادامه داد: نگاه رهبری مبنی بر اینکه منش، رفتار و عملکرد انقلابی راهگشای مشکلات کشور و مواجه با دشمنانی که همواره در کمین نشسته اند است، و ما هم همواره این مسیر را تجربه کرده ایم.\nناظمی اردکانی با اشاره به اینکه از سال ۹۲ شاهد شکل گیری دو جریان انقلابی و غرب گرا در کشور هستیم، افزود: جریان انقلابی، نقطه آسیب آن در واگرایی و انشقاق و تفرقه و عدم انسجام است.\nوی اضافه کرد: جمنا تشکیل شد که آسیب های مذکور را از بین ببرد و جریان انقلاب به قدرت برسد و پیروز شود.\nوی ادامه داد: جبهه مردمی نیروی های انقلاب در انتخابات رسالت خود را انجام داد و علی رغم دو قطبی شدن انتخابات به کاندید واحد هم رسید.\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشورگفت: رقیب ما در انتخابات در قدرت بود و امکانات زیادی هم در اختیار داشت و با این وجود کاندیدای جریان انقلاب ۱۶ میلیون رای آورد که بی سابقه بود.\nناظمی اردکانی ادامه داد: بعد از انتخابات لازم بود که جریان وحدت و همگرایی بین تشکل ها و جریان های سیاسی اصولگرایی ایجاد و ارزیابی و آسیب شناسی از کارکرد وعملکرد خود داشته باشند.\nوی اضافه کرد: آسیب شناسی و تحلیل شرایط محیطی ظرف مدت چند ماه انجام شد و براساس این اقدام ۱۵ راهبرد برای آینده جمنا تعیین شد.\nوی اظهارداشت: این تحلیل برآمده از ارزیابی انجام شده تبدیل به سندی شده است که اکنون مصلحت انتشار آن وجود ندارد و در آینده این کار انجام خواهد شد.\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشور ادامه داد: تمامی نقاط قوت و ضعف، فرصت ها و تهدیدها در سند مذکور بیان شده است.\nناظمی اردکانی بیان کرد: براساس ۱۵ راهبرد تعیین شده مسیر اجرایی و راه های اصلی که ما را به هدف می رساند مشخص شده است.\nوی با اشاره به ترسیم ساختاری برای حرکت آینده جمنا گفت: براساس ساختار جدید حرکت می کنیم که هم در برگیرنده ساختار مرکز، استان ها و هم شهرستان ها است.\nتشکیل شورای مشورتی در جمنا\nوی با بیان اینکه در ساختار قبلی هیات امنای جبهه مردمی متشکل از سه نفر بود، بیان کرد: در ساختار جدید هیات امنای مشورتی شکل گرفته که متشکل از دبیران کل جبهه های اصولگرایی هم چون پیروان خط امام، تحول گرا، جریان ایستادگی است.\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشور ادامه داد: شورای مشورتی برای شورای مرکزی تصمیم سازی می کند و در اساسنامه جمنا پیش بینی شده اگر شورای مرکزی بخواهد نظر شورای مشورتی را رد کند بای دو سوم آنها با تصمیم شورا مخالف باشند.\nناظمی اردکانی با اشاره به اینکه در ساختار جدید سه کارگروه پیش بینی شده است، عنوان کرد: کارگروه های دولت، مجلس و شورا در ساختار جدید تشکیل شده تا اینگونه بتوانیم ظرفیت های بالقوه ایجاد کنیم.\nوی اضافه کرد: برای اینکه این جریان سیاسی پیروزی میدان باشد باید ظرفیت های بالقوه را هم در سطح ملی و هم استانی تبدیل به بالفعل کند.\nرویکرد جدید دیگر جمنا ایجاد مجالس مردمی است\nوی رویکرد دیگر جمنا در ساختار جدید را ایجاد مجالس مردمی یا محلی خواند و بیان کرد: این مجالس رویکرد آنها سیاسی نیست و صرفا اجتماعی است و در مراکز استان ها وشهرستان ها با اهداف مشخصی تشکیل می شوند.\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشور با بیان اینکه نگاه بخش زیادی از جامعه اجتماعی است، اظهارداشت: این دسته از مردم دغدغه مشکلات اجتماعی را دارند که وقتی هم در انتخابات وارد می شوند رای آنها سرنوشت ساز است.\nناظمی اردکانی اضافه کرد: آراء قشر مذکور را آراء شناور یا خاکستری می نامند که در برخی استان ها گاهی ۴۰،۵۰ درصد و در برخی هم تا ۶۰ درصد آراء از این نوع هستند.\nوی با اشاره به اینکه رقیبی که آراء شناور را داشته باشد پیروز انتخابات خواهد بود، عنوان کرد: مجالس مردمی محل انتقادات و شکایت ها هم می تواند باشد.\nوی یادآورشد: اگر چنین مجالس محلی و مردمی شکل گرفته بود و مدیریت و سازماندهی می شد بی شک دشمن نمی توانست از اعتراضات اخیر مردم ما سوء استفاده کند.\nعضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی کشور بیان کرد: علت تجدید ساختار و تغییرات اعمال شده این بود که در مرکز جریان های انقلابی که همراه با رهبر هستند به زیر یک چتر بیایند.


نگاهی به نوت بوک لنوو مدل IdeaPad Y70 Touch\nکد خبر : 79059\nتاریخ انتشار : 30 تیر 1394 12:20\nبهنام علی محمدی- استفاده از کامپیوترهای قابل حمل به دلیل حمل آسان، ارائه راندمان بالا و نوع کاربری با گسترش روزافزونی همراه بوده است. در کشور ما هم اقبال کاربران کامپیوتر به نوت بوک و اولترابوک روز به روز در حال افزایش است و این باعث شده تا بازار فروش کامپیوترهای دسکتاپ تحت تاثیر قرار بگیرد. هم زمان با ارتقای جایگاه نوت بوک، سازندگان زیادی به طراحی و تولید این ابزار روی آورده اند. شرکت چینی Lenovo یکی از بزرگ ترین سازندگان لپ تاپ و رایانه های شخصی است که محصولاتش به ویژه نوت بوک، اولترابوک و تبلت در سال های اخیر محبوبیت خاصی در میان کاربران ایرانی پیدا کرده است. در بین تولیدات این شرکت می توان مدل های شاخصی را مشاهده کرد اما لنوو برای کابران گیمینگ، ارزش خاصی قائل است. مدل چند رسانه ای Ideapad Y70 Touch که البته در میان گیمرهای حرفه ای نیز محبوب است، از ویژگی های قابل قبولی چون صفحه نمایش لمسی، صفحه کلید و تاچ پد لمسی با حساسیت بالا، بلندگوهای داخلی استریو و باتری پر قدرت بهره می برد.\nنوت بوک گیمینگ مدل Y70 لنوو از نمایشگر LED فول اچ دی با پنل IPS، اندازه 17.3 اینچ و قابلیت پخش تصاویر در رزولوشن 1920 x 1080 پیکسل بهره می برد. این صفحه نمایش بزرگ همچنین از تکنولوژی 10 نقطه ای مالتی تاچ بهره می برد که کار با ویندوز 8 را لذت بخش و راحت تر می سازد. دو بلندگوی استریو JBL که در کناره های بیرونی نوت بوک تعبیه شده، از تفکیک صدای خوبی برخوردار است و به جز استفاده در حالت هدفون، خیلی نمی توان به بلندای صدای عمومی آن به خصوص در بازی ها اکتفا کرد.\nدر مشخصات سخت افزاری، این محصول گیمینگ به پردازنده Core i7-4710HQ اینتل با 6 مگابایت کش، 4 هسته حقیقی، 8 رشته پردازشی، فرکانس پایه 2.5 گیگاهرتز (3.5 گیگاهرتز در حالت بوست) و مصرف 47 وات مجهز شده است. 16 گیگابایت حافظه DDR3L با فرکانس 1600 مگاهرتز و کارت گرافیک مجزای GTX 860M با 2 گیگابایت حافظه GDDR5 دیگر سخت افزارهای مدل Y70 لنوو را تشکیل می دهند. همچنین یک هارددیسک یک ترابایتی وسترن دیجیتال کار ذخیره سازی و آرشیو را بر عهده دارد که متاسفانه، از سرعت پایینی برخوردار است.\nولی بکارگیری 8 گیگابایت از تراشه های SSD به عنوان حافظه کش، سرعت پایین هارددیسک را تا حدودی جبران کرده است. روی نوت بوک Y70 لنوو سیستم عامل ویندوز 8.1 نسخه 64 بیتی نصب شده که تجربه متفاوتی از کار با صفحه مالتی تاچ را ارائه خواهد کرد.\nنوع طراحی خاص با ترکیب رنگ مشکی و نقره ای نمای این لپ تاپ را از حالت سنتی خارج ساخته تا به نوعی، حس قدرت و تکامل را به کاربر منتقل کند.\nصفحه کلید دستگاه کمی پایین تر از بدنه قرار گرفته تا انگشتان به راحتی امکان تحرک روی کلیدها را داشته باشند. ایجاد زاویه و انحنا در لبه های کناری صفحه کلید، مکمل طراحی بدنه محصول است که در نهایت، هارمونی خاصی را به جلوه بصری Y70 بخشیده است. جانمایی کلیدهای صفحه کلید AccuType این محصول با انحنا در سطح انجام گرفته که امید می رود تجربه خوبی را هنگام تایپ متون و اجرای بازیهای رایانه ای برای کاربر به ارمغان آورد. استحکام شاسی Y70 تداعی کننده نوت بوک های صنعتی سری ThinkPad شرکت Lenovo است و بر خلاف بیشتر مدل های این شرکت، پایه اتصال صفحه نمایش به بدنه در مرکز دستگاه تعبیه شده و برای باز کردن صفحه نمایش، باید از دو دست خود کمک گرفت!\nبه هر صورت، مدل Y70 لنوو بیش از آنکه یک لپ تاپ گیمینگ باشد، یک محصول چند رسانه ای است که برای کاربران خانگی، گیمرها و دانشجویان گزینه مناسبی بنظر می رسد.\nسفت بودن لولای صفحه نمایش، سرعت پایین هارددیسک، بلندای صدای پایین بلندگوها و راندمان متوسط در بازی ها از کاستی های این مدل بشمار می روند. همچنین سخت افزار پر قدرت، صفحه نمایش با وضوح و تفکیک رنگ عالی، کیفیت و استحکام ساخت بالا، صفحه کلید ارگونومیک، تفکیک صدای خوب بلندگوها، شارژدهی بالای باتری، تاچ پد و صفحه نمایش مالتی تاچ حساس و کارآمد از نقاط قوت مدل Y70 محسوب می شود.\nشرکت های امرتات و سازگار ارقام خدمات گارانتی و پس از فروش محصولات لنوو در ایران را برعهده دارند.\nبهنام علی محمدی نوت‌بوک لنوو IdeaPad Y70 Touch


بازی دلتا فورس بازی دلتا فورس 6 Archives - سرگرمی\nسرگرمی بازی دلتا فورس بازی دلتا فورس 6 Archives - سرگرمی\nبه لطف ایزد یکتا قادر آمده ایم که بتوانیم بازی زیبا و اکشن دلتا فورس ۶ را برای شما در سایت پارسی گیم قرار دهیم.این بازی دارای گرافیک بالا و کیفت بسیار عالی می باشد. توصه میکنم یکبار هم که شده امتحانش کنید.(نگی نگفتی)\nبازی Delta Force Xtreme 2 یا همون بازی دلتا فورس ۶ یک بازی محبوب در ژانر بازی های اکشن است . بازی Delta Force یکی از محبوب ترین و قدیمی ترین بازی های اکشن اول شخص محسوب می شود که تحالا ورژن های مفرق ی از آن روانه بازار شده است . امروز تصمیم گرفتیم شماره ششم این بازی را که با نام بازی Delta Force Xtreme 2 یا همون بازی دلتا فورس ۶ را با لینک مستقیم برای دریافت قرار دهیم .\nبازی Delta Force Xtreme 2 با توجه به وقت انتشار خود یکی از بهترین بازیها از لحاظ گرافیک و گیم پلی در بین رقبای خود به حساب می آمد و به همین دلیل توانست طرفدار ان بسیاری برای خود دست و پا نماید . موسیقی جدید بازی Delta Force Xtreme 2 یکی از نقاط قوت آن محسوب می شود که همخوانی بسیار بهتر ی با محیطهای مفرق بازی دارد . در ورژن بازی Delta Force Xtreme 2 گرافیک بازی پیشرفت قابل توجه ی نسبت به ورژن های قبل داشته و اسلحه های جدیدوعی به اسلحه های قابلی بازی اضافه شده است . شما حالا می توانید بازی Delta Force Xtreme 2 – بازی دلتا فورس ۶ را با لینک مستقیم از پارسی گیم دریافت نمایید .\nبزرگترین سایت خرید بازی کامپیوتری قشنگ\nدانلود بازی با لینک مستقیم ghost recon\nدانلود بازی اکشن جنگی دلتا فورس Delta Force 3 Land Warrior دانلود بازی Resident Evil 4 برای کامپیوتر دانلود بازی موتورسواری تعادلی برای اندروید Trial Xtreme 3 v4.5 دانلود بازی Call Of Duty 2 برای کامپیوتر دانلود بازی Amnesia: The Dark Descent برای کامپیوتر دانلود بازی چهار شگفت انگیز برای کامپیوتر\nمرداد 30ام, 1392 | 0 views | دسته: بازی، دانلود\nبرچسب ها: Delta Force Xtreme 2، اکشن، بازی Delta Force Xtreme 2، بازی اکشن، بازی اکشن اول شخص، بازی دلتا فورس بازی دلتا فورس 6، بازی کامپیوتری، دانلود Delta Force Xtreme 2، دانلود بازی، دانلود بازی Delta Force Xtreme 2، دانلود بازی Delta Force Xtreme 2 برای کامپیوتر، دانلود بازی٬دانلود بازی جدید٬دانلود بازی 2013٬دانلود گیم 2013٬دانلود بازی با گرافیک بالا٬دانلود بازی با حجم پایین٬دانلود بازی کنسول٬دانلود بازی های جدید کامپیوتر، هیجان انگیز


مرداد 1399 2 - فاتحان\nنوشته شده توسط: نویسندهدر تاریخ: مرداد 09, 1399 در دسته: اخبار, اسلایدر, جهاد ادامه داردNo Comments\nبه گزارش فاتحان ، امیرحسین ثابتی، فعال رسانه ای در توییتر بخشی از دستخط محسن حججی در روز عرفه سال 94 را منتشر کرد؛ «خدایا معرفتم ده تا کربلایی شوم و حسینی قربانی‌ات. چندی است به لطف و کرم شم...\tادامه نوشته\nمناطق مختلف استان دیاله به ویژه محورهای شمال شرق، شمال، شمال غرب و غرب در روزهای گذشته همچنان صحنه درگیری میان نیروهای مسلح عراق و هسته های مخفی گروهک تروریستی داعش بوده است. براساس اطلاعات...\tادامه نوشته


احمدی پور, زهرا, جعفرزاده, حسن, میرزایی, محمدرضا. (1393). تحلیل کارکردی تقسیمات کشوری در اجرای برنامه‌های آمایش سرزمین با تأکید بر ایران. فصلنامه علمی - پژوهشی برنامه ریزی منطقه ای, 4(شماره 14), 1-12.\nزهرا احمدی پور; حسن جعفرزاده; محمدرضا میرزایی. "تحلیل کارکردی تقسیمات کشوری در اجرای برنامه‌های آمایش سرزمین با تأکید بر ایران". فصلنامه علمی - پژوهشی برنامه ریزی منطقه ای, 4, شماره 14, 1393, 1-12.\nاحمدی پور, زهرا, جعفرزاده, حسن, میرزایی, محمدرضا. (1393). 'تحلیل کارکردی تقسیمات کشوری در اجرای برنامه‌های آمایش سرزمین با تأکید بر ایران', فصلنامه علمی - پژوهشی برنامه ریزی منطقه ای, 4(شماره 14), pp. 1-12.\nاحمدی پور, زهرا, جعفرزاده, حسن, میرزایی, محمدرضا. تحلیل کارکردی تقسیمات کشوری در اجرای برنامه‌های آمایش سرزمین با تأکید بر ایران. فصلنامه علمی - پژوهشی برنامه ریزی منطقه ای, 1393; 4(شماره 14): 1-12.\nمقاله 3، دوره 4، شماره 14، تابستان 1393، صفحه 1-12\t اصل مقاله (624 K)\nزهرا احمدی پور 1؛ حسن جعفرزاده2؛ محمدرضا میرزایی2\n1دانشیار جغرافیای سیاسی، دانشگاه تربیت مدرس، تهران، ایران\nسازماندهی سیاسی فضای هر کشور در قالب تقسیمات کشوری به اجرا در میآید. تقسیمات کشوری از مهمترین عواملی است که یک نظام سیاسی باید برای تهیه و اجرای برنامههای مختلف اقتصادی، اجتماعی، فضایی، زیستمحیطی و همچنین اداره بهتر سرزمین و بهرهبرداری بیشتر، به آن توجه کند. از جمله این برنامهها، برنامه آمایش سرزمین است که به منظور رفع نابرابریها و ایجاد تعادل فضایی در بسیاری کشورها تهیه و اجرا میشوند. در این تحقیق که از نوع بنیادی است با استفاده از روش کتابخانهای، اطلاعات مورد نیاز جمعآوری گردید و سپس با استفاده از روش توصیفی- تحلیلی به بررسی این مسئله پرداخته شد؛ که تقسیمات کشوری چه نقشی در اجرای برنامههای آمایش سرزمین ایفا میکند و عملکرد تقسیمات کشوری ایران در این راستا به چه نحو بوده است؟ نتیجه بررسیها نشان داد که تقسیمات کشوری از سه جهت عمده: 1- ایجاد یک پایگاه اطلاعاتی 2- ایجاد یک مبنا و بستر برای برنامههای آمایش 3- مکانیسم اجرای برنامههای آمایش از طریق تمرکززدایی میتواند در اجرای طرحهای آمایش سرزمین مؤثر باشد. از طرف دیگر تقسیمات کشوری ایران بدلیل ناهمگن بودن حوزههای تقسیماتی و به تبع آن عدم انطباق با الزامات منطقهای و همچنین سیستم حکومتی متمرکز که موجب تمرکز جمعیت و فعالیتها در مرکز و عدم تعادل در ابعاد مختلف در سطح سرزمین شده است، نتوانسته کارایی لازم را در تهیه و اجرای برنامههای آمایش داشته باشد.


نقد تفاوت های معجزه با سحر و کارهای مرتاضان(عدم معارضه)\nموضوع: نقد تفاوت های معجزه با سحر و کارهای مرتاضان(عدم معارضه)\n۱۳۹۰/۱۲/۲۴, ۱۰:۲۷ #1\nبا معجزات انبیا معارضه ای صورت نگرفته است بر خلاف اعمال\nخارق العاده مرتاضان و ساحران\nاین سخن ادعایی بیش نیست شما باید تک تک معارضه هایی که با هوم و سای باباو...(همه مرتاضان ) شده را اثبات کنید .\nبه نظر می رسد شرط عدم معارضه شرطی است که ایرادهایی از این قبیل بر آن وارد است:\nنفس عمل خارق العاده باعث می شود مردم از آورنده عمل خارق العاده اطاعت کنند مانند طرفداران سای بابا که در عالم بسیار زیادند و لو اینکه با آن معارضه شده باشد\nدر هر معجزه ای این احتمال هست که آینده با آن معارضه شود و چون ما به آینده تسلط نداریم پس نمی توانیم بگوییم که در آینده قطعا عارضه نمی شود در نتیجه اگر عدم معارضه را هم شرط بدانیم نباید به هیچ معجزه ای اعتنا نماییم و آوردنده آن را اطاعت نماییم.و همین است که علامه طباطبائی می گویند:\nالبته نمی توان برهانی اقامه کرد که نوع انسان برای همیشه به همه علل و اسباب معجزه نخواهد توانست احاطه پیدا کند.(اعجاز از نظر عقل و قران،ص21)\nهمچنین آقای قراملکی در تقریر شبهه می گویند:\nمقصود از شرط عدم معارضه چیست؟آیا اختصاص به عصر خود دارد یا شامل عصرهای بعدی هم می شود ؟\nفرض اول حقیقت معارضه را در برنمی گیرد ،چرا که چه بسا مدعی یک عمل خارق العاده با تسلط و شناخت بر علل طبیعی که دیگران بر آن جاهلند دست به اعجاز می زند،اما مرور زمان چگونگی عمل او را نشان می دهد.\nفرض دوم این ادعا،که مثلا مردم و دانشمندان در هیچ عصری ،حتی در طی میلیون ها سال بعد نمی توانند در یک لحظه عصا را به مار عظیم الجثّه تبدیل کنند،حقیقت معارضه احراز می کند،اما مشکل آن اثباتش است،چرا که با فرض عدم انقضای حیات بشری و احتمال استمرار آن در سده های طولانی،نمی توان ثابت کرد که در آینده کسی به تحدّی و معارضه پیامبر پاسخ مثبت ندهد . این شبهه از سده های گذشته مطرح بوده است چنان که فخر رازی در تقریر آن می نویسد:\nاَمّا اِنّه یکفی فی کون المعجز معجزاًعدم المعارضه فی الحال اَو المُعتبر عدم المعارضه اَبَداً او المعتبر عدم المعارضه فی مرتبه بین المرتبتین المذکورتین والاقسام الثلاثه باطله.امّا عدم المعارضه فی الحال لا یکفی فی کون الفعل معجزاً و امّا القسم الثّانی فهذا الشرط مجهول،فمِن الواردین بعده الی قیام القیامه لا یمکنه الاتیان بهذه المعارضه؟...(المطالب العالیه،ج8،ص66)\nو هم چنین علامه شبلی نعمانی در تقریر این شبهه می نویسد:\nشرط عدم معارضه از کجا و چگونه ثابت می شود؟یعنی چگونه می شود ثابت کرد معجزه ای که واقع شده ،لاجواب است و کسی نمی تواند با آن معارضه کند . معلوم نیست مراد از عدم قدرت بر جواب چیست؟...اگر مراد این است که تا قیامت نتواند کسی با آن معارضه کند،این پیش گویی را از کجا می توان نمود که تا قیامت کسی نمی تواند آن را جواب دهد؟(علم کلام جدید،ج2،ص63)\nکتاب معجزه در قلمرو عقل و دین (ص195)\nیک مثال برای تبیین اشکال:\nمثلا در رسانه ها اعلام می شود پادشاه کشور عربستان گفته است: هر کس چیزی را که هیچ کس نتواند مثل آن را بیاورد اختراع کند جانشین من در پادشاهی عربستان می شود بعد ا زچند روز از دعوت عربستان کسی چیزی را اختراع کرد بعد منتظر معارضه از طرف دیگران شد یک روز منتظر ماند وکسی معارضه نکرد رفت پیش پادشاه، پادشاه می گوید ؟من گفتم هیچ کس نتواند بیاورد؛صبر کن ممکن است فردا کسی باشد که مثلش را بیاورد،فردا رفتم همین را گفت پس فردا رفتم همین را گفت تاآخر من را جانشین خودش نکرد چون باز احتمال برای فردا بود واحتمال هم احتمال صحیحی بود چون پادشاه عربستان گفت هیچ فردی نتواند بیاورد و این فرد اعم از افراد امروز و فردا است و فردا که تمامی ندارد.همانطور که در داستان دیدید تا 1000 سال دیگر هم جانشین پادشاه عربستان مشخص نمی شود . همین طور است نبوت انبیا که به علت وجود شرط عدم معارضه ما نمی توانیم بفهمیم که تا قیامت مثل آن معجزه آورده می شود یا نه تا به او ایمان بیاوریم .\nدر هر معجزه ای که آورده می شود احتمال دارد که افرادی بتوانند با آن معجزه معارضه کنند و به مصالحی این معارضه را انجام ندهند و چون این احتمال وجود دارد پس نمی توان یقین کرد که با این معجزه معارضه صورت نگرفته است و در نتیجه نمی توان حرف آورنده معجزه را اطاعت کرد.\nنویسنده جزوه نگاهی نقادانه به معجزه می نویسد:\nدر این مورد که آیا کسی قادر است مانند عمل مدعی نبوت را بیاورد یا خیر نیز دستیابی به یقین ناممکن است؛ زیرا پرس و جو از مردم جهان تمامی ندارد\n۱۳۹۱/۰۴/۱۹, ۰۰:۳۳ #2\nاگر برای کارشناسان مقدور است به شبهه بالا جواب دهند\n۱۳۹۱/۰۴/۲۷, ۱۸:۲۳ #3\nآشنائي با تحدي\nبا معجزات انبیا معارضه ای صورت نگرفته است بر خلاف اعمال خارق العاده مرتاضان و ساحران\nقبل از ورود به بحث و بررسي و تحليل ابعاد مختلف مسأله لازم است تا حدودي با مسأله تحدي (مبارزه طلبي) آشنا شويد:\nيكي از راه‌هاي شناخت صحت ادعاي هر فرد، دلايلي است كه بر صحت مدعاي خود اقامه مي‌كند، هر چه ادعا مهم‌تر باشد بايد دلايل از استحكام بيشتري برخوردار باشند. پيامبران در طول تاريخ براي اثبات ادعاي نبوت دلايلي آورده‌اند كه در لسان قرآن «آيه»(1) يا «بيّنه»(2) ناميده مي‌شوند كه بعداً مسلمانان بر آن‌ها نام «معجره» نهاده‌اند و مخالفان خود را به مبارزه و همانند آوري فراخوانده‌اند كه اين فراخواني در اصطلاح «تحدّي» نام دارد.\nانتخاب نوع معجره بستگي به شرايط زمان و مكاني هر پيامبر دارد امام رضا ـ عليه السّلام ـ در تحليل تفاوت معجزات پيامبران مي‌فرمايد: «هنگامي كه خداوند موسي را مبعوث كرد سحر و ساحري بر اهل آن عصر غلبه داشت و لذا خداوند چيزي از سوي خود براي آن‌ها فرستاد كه در قدرت آن‌ها نبود و سحرشان را باطل كرد و حجت را تمام نمود و عيسي ـ عليه السّلام ـ را هنگامي مبعوث كرد كه بيماري‌هاي صعب‌العلاج آشكار شده بود و مردم نيازمند به طباطبايي بودند خداوند از سوي خود چيزي فرستاد كه نزد آن‌ها نبود مردگان را براي آن‌ها زنده مي‌كرد و كور مادرزاد و بيماران مبتلا به بيماري‌هاي غيرقابل علاج را به فرمان خدا بهبودي مي‌بخشيد و حجت را به وسيلة آن بر مردم تمام مي‌كرد، خداوند محمد ـ صلّي الله عليه و آله ـ را در وقتي مبعوث ساخت كه غالب بر آن عصر خطبه‌ها و سخنان دلنشين و فصيح و بليغ بود خداوند از سوي خود مواعظ و حكمت‌هايي در بالاترين اوج فصاحت و بلاغت فرستاد كه سخنان آنان را باطل كرد و حجت را بر آنان تمام نمود.(3)\nتحدّي در لغت يعني؛ مبارزه طلبي و همانند آوري(4)، تحدّي در اصطلاح به اين معنا آمده است كه، هر كسي ديگران را براي عمل يا گفتار يا نوشتار خود به مبارزه طلبي و همانندآوري دعوت كند؛ تحدّي ناميده مي‌شود. يكي از اركان معجزه ي قرآن تحدّي است يعني؛ مدعي نبوت بايد ديگران را به مقابله و مبارزه دعوت كند، تحدّي مشتمل بر قياس و برهان است بدين گونه كه «لوكان هذا الكتاب من عند غير الله لامكن الاتيان بمثله، لكن التالي باطل فالمقدم مثله؛ اگر اين كتاب، كتاب كلام الله نباشد پس كلام بشري است و اگر بشري باشد پس شما هم كه بشر هستيد بايد بتوانيد مثل آن را بياوريد، اگر شما توانستيد مثل آن را بياوريد بشري بودنش اثبات مي‌شود و اگر نتوانستيد معلوم مي‌شود كه بشري نيست و اعجازي است كه اثبات كننده ادعا نبوت و رسالت آورنده آن خواهد بود.(5)\nقرآن كريم براي اثبات نبوت پيامبر، مخالفان را به همانند آوري فراخوانده است گاهي تحدّي به كل قرآن شده است، بگو اگر جن و انسان گرد آيند تا نظير اين قرآن را بياورند مانند آن را نخواهند آورد هر چند برخي از آن‌ها پشتيبان برخي ديگر باشند.(6) گاهي تحدّي به ده سوره است يا مي‌گويند اين قرآن را به دروغ ساخته است بگو اگر راست مي‌گوييد ده سوره ساخته شده مانند آن بياوريد و غير از خدا هر كه را مي‌توانيد فراخوانيد.(7)\nو گاهي تحدّي به يك سوره است: و اگر در آنچه بر بنده خود نازل كرده‌ايم شك داريد پس اگر راست مي‌گوييد سوره‌اي مانند آن بياوريد و گواهان خود را از غير خدا فراخوانيد.(8)\n . سورة هود، آية 13، بنقل از پايگاه انديشه قم.\nویرایش توسط صدیق : ۱۳۹۱/۰۴/۲۷ در ساعت ۱۸:۲۶\nTAHOOR, vahid_barvarz, تعمق\n۱۳۹۱/۰۴/۲۷, ۱۹:۲۶ #4\nدلايلي بر اقدام به معارضه مخالفان در برابر تحدي انبياء\nبا معجزات انبیا معارضه ای صورت نگرفته است\nاز جمله دلايلي كه مي توان در رد اين ادعا بيان كرد عبارت است از:\n1) به شهادت عيني تاريخ، هميشه جبهه اي عظيم و قدرتمند از صاحبان زر و زور و تزوير، در برابر انديشه ي انبياء الهي صف آرائي كرده و از آنجائيكه منافع خود را با ترويج انديشه ي انبياء الهي بشدت در مخاطره مي ديدند در ميدان تحدي و همانندآوري از تمام توان و طاقت خود (ثروت و قدرت و شيطنت) براي ناكامي و شكست پيامبران بهره مي جستند، بعبارتي انگيزه و ابزار لازم و توان و قدرت كافي را در اين جهت داشته اند از اينرو دليلي بر عدم معارضه و مبارزه طواغيت با معجزات پيامبران مشاهده نمي شود.\n2) شواهد تاريخي، گواه اين معارضه و مبارزه عملي در زمان پيامبران است و اينطور نيست كه معارضه اي صورت نگرفته باشد نظير:\nالف: معارضه فرعون و ساحران در برابر معجزه حضرت موسي (ع).\nب: معارضه دستگاه طاغوت زمان حضرت عيسي (ع) كه همه ي طبيبان را مأمور ورود در اين ميدان مبارزه و تحدي نمود و همه ناكام ماندند.\nج: معارضه كاهنان مصر و ساحران و معبران دربار در مواجهه با علم تعبير خواب و ساير اقدامات حيرت انگيز حضرت يوسف.\nد: و نمونه هاي ديگري كه از حوصله بحث خارج است ...\n3) مخالفان قرآن نيز، بيش‌ترين انگيزه را براي همانندآوري قرآن داشتند. آنان اهل فصاحت و بلاغت، متعصب نسبت به آداب و رسوم خويش به ويژه فرهنگ بت‌پرستي و قومي لجوج و سرسخت و متكبر بودند، از طرفي نيز همه لوازم، امكانات و توانائي هاي مورد نياز براي ورود در اين ميدان را داشتند،\nآيات تحدّي آنان را به همانندآوري قرآن ترغيب و تشويق مي‌كرد و پذيرش و عدم پذيرش قرآن را با سعادت و شقاوت جاودانه پيوند مي‌داد.(1) بعلاوه تشويق به كمك گرفتن از كليه ي نيروهايي كه مي‌توانند در آوردن همانند قرآن نقشي ايفا كنند. دروغگو پنداشتن در صورت ناتواني و دهها عامل ديگر ...\nهمه و همه موجب آن مي شد كه انگيزه مخالفان قرآن براي همانندآوري قرآن، بالا رفته، در اين مسير از هيچ تلاش و كوششي و از بكارگيري هر امكان و تواني دريغ نورزند.\n4) با گذشت زمان، جبهه طاغوت و مخالفان راه و روش انبياء (دين) نه تنها تضعيف نشده بلكه با توجه به پيشرفت هاي مختلفي كه در تمامي عرصه ها ايجاد شده قدرت و توانائي، لوازم و امكانات مادي و انساني و روشهاي جديد مقابله ي آنها نيز پيشرفت قابل توجهي داشته، از طرفي انگيزه آنها در مقابله با كانون هاي حقيقي دين بشدت افزايش يافته زيرا تقابل اهداف مادي و دنيائي انها با اهداف دين حقه ي الهي بيشتر شده، (و اين فرايند، تا قيام مصلح كل حضرت مهدي (عج) ادامه دارد)\nبا اين وجود، آيا دليلي مي توان يافت كه بگوييم مخالفان با اين انگيزه فوق العاده، كه از هيچ اقدامي براي شكست جبهه حق فروگذار نمي كنند، دست از معارضه و مبارزه با دين و قرآن برداشته اند؟\n5) بدون شك، در سراسر تاريخ، مخالفان دين، از تمام توان و قدرت خود براي نابودي و ناكامي دين و خاموش كردن چراغ انبياء بهره جسته اند، و يقيناً چه راهي بهتر از ميدان مبارزه اي كه خود انبياء از زبان دين براي مخالفان باز كنند، زيرا طواغيت، بدليل عدم اعتقاد به خدا و قدرت هاي مافوق طبيعي و معنوي، قدرت و توان و سرمايه ي خود را بلامنازع مي دانستند و شكست انبياء را كار ساده اي مي انگاشتند، غافل از آنكه اين ميدان، مبارزه با قدرت مطلقه ي عالم هستي است و هميشه ي تاريخ، تنها يك پيروز دارد، و اصولاً دليل تحدي و مبارزه طلبي براي اثبات انست كه اين آيت و معجزه كار بشري نيست بلكه به اراده خداي آسمانها و زمين محقق شده است.\n1) بقره، آية 24.\n2) سورة اسراء، آية 88 و هود، آية 13 و سورة يونس، آية 39.\n3) سورة بقره، آية 25.\n4) ر. ك: مصباح يزدي، محمد تقي، قرآن شناسي، ج اوّل، (انتشارات مؤسسة آموزشي و پژوهشي امام خميني (ره) )، چاپ اوّل، بهار 1376.\nویرایش توسط صدیق : ۱۳۹۱/۰۴/۲۷ در ساعت ۱۹:۴۰\n۱۳۹۱/۰۵/۰۲, ۱۲:۵۴ #5\nقسمت زیر چگونه پاسخ داده می شود (نقل از پست 1)\nویرایش توسط تعمق : ۱۳۹۱/۰۵/۰۲ در ساعت ۱۳:۰۰\n۱۳۹۱/۰۵/۰۲, ۲۰:۳۶ #6\nاحتمال معارضه با قرآن و معجزات الهي در آينده يك توهم است\nشرط عدم معارضه از کجا و چگونه ثابت می شود؟یعنی چگونه می شود ثابت کرد معجزه ای که واقع شده ،لاجواب است و کسی نمی تواند با آن معارضه کند .\nمعلوم نیست مراد از عدم قدرت بر جواب چیست؟...اگر مراد این است که تا قیامت نتواند کسی با آن معارضه کند،این پیش گویی را از کجا می توان نمود که تا قیامت کسی نمی تواند آن را جواب دهد؟(علم کلام جدید،ج2،ص63)\nشرط عدم معارضه از چند جهت ثابت مي شود:\nاول آنكه؛ در دعوت به مبارزه؛ عليرغم اينكه توانائي بشر در همانند آوري در هر چيزي ثابت است با همه توانائي و امكان و همه ي سرمايه هاي مادي و معنوي كه در اختيار داشته و دارد تاكنون بي جواب مانده، اين خود دليلي بر عدم معارضه است.\nدوم آنكه؛ در خصوص تحدي قرآن، علاوه بر ابعاد مختلف قرآني شرايط شخص پيامبر اكرم (ص) يعني امي بودن آن نيز شرط معارضه است، يعني بايد كساني كه معارضه مي كنند شرط امي بودن را هم داشته باشند، بديهي است تحقق چنين شرطي در معادلات و محاسبات عادي و مادي، امري غير ممكن است(تا روز قيامت) و دليلي است بر اينكه منبع آيات قرآن، چيزي فراتر از درك و فهم بشري و امري آسماني است. لذا اين شرط، دليلي است بر لا جواب بودن معجزه قرآن.\nسوم آنكه؛ وقتي ثابت شد معارضه با معجزات الهي (از جمله قرآن) با توجه به شرايطي كه گذشت از لحاظ عقل و محاسبات بشري امري غير ممكن است فرصتي براي طرح تمثيلاتي نظير آنچه در قضيه شاه عربستان آمده نمي ماند.\nچهارم آنكه؛ در مواجهه با چنين ادعاهايي (مثل داستان شاه عربستان) بايد به روش خودشان پاسخ داد اينكه:\nاولاً معارضه بايد در برابر يك امر مشخص صورت بگيرد مثلاً شخص پادشاه، معجزه اي بياورد و ادعا كند كه هر كس مثل اين را بياورد چنين مي كنم از انجا كه چنين كاري صورت نگرفته، معارضه باطل است.\nثانياً، بدون شك، كساني كه وابسته به پست و مقام مادي شان هستند هيچگاه دلبستگي هاي دنيائي شان را به معارضه نمي گذارند، زيرا خوف آن دارند كه موقعيت شان را از كف بدهند.\nثالثاً، معارضه اينچنيني كه مبناي مقايسه اش، بين آورده هاي ديگران باشد يعني اگر كسي چيزي آورد بگويند شايد فردا كسي چيز بهتر و كاملتري بياورد و همينطور به فرداها موكول كند و يا اگر شخص دوم محصول بالاتري آورد با او هم همين بازي را بكنند، علاوه بر آنكه بازي با احساسات مردم است نه معارضه طلبي، با شيوه اي كه خداوند در تحدي و دعوت به مبارزه طلبي مطرح مي كند زمين تا آسمان متفاوت است.(دقت كنيد)\nاز اينرو لا جواب بودن معارضه با معجزات تا روز قيامت، نيازي به پيشگويي ندارد زيرا همين امر كه با گذشت هزاران سال، و با توجه به توانائي و استعداد بشري و دستگاه پرطمطراق مخالفان و عطش و دغدغه اي كه دشمنان دين در خاموشي چراغ دين داشته اند، هنوز نتوانسته اند در برابر معجزات الهي، خصوصاً قرآن عرض اندام كرده و خودي نشان دهند نشان حقانيت معجزات الهي و عدم توانائي بر معارضه است.\nلذا واگذار كردن مسأله به آينده و فرداها و اينكه اين فرصت تا روز قيامت باقي است و احتمال اينكه كسي در معارضه موفق شود، توهم و خيالي، بيش نيست.\nویرایش توسط صدیق : ۱۳۹۱/۰۵/۰۲ در ساعت ۲۰:۳۹\n۱۳۹۱/۰۵/۰۳, ۱۸:۲۸ #7\nارجاع به تايپيك هايي در باب تحدي\nو هم چنین علامه شبلی نعمانی در تقریر این شبهه می نویسد: شرط عدم معارضه از کجا و چگونه ثابت می شود؟یعنی چگونه می شود ثابت کرد معجزه ای که واقع شده ،لاجواب است و کسی نمی تواند با آن معارضه کند . معلوم نیست مراد از عدم قدرت بر جواب چیست؟...اگر مراد این است که تا قیامت نتواند کسی با آن معارضه کند،این پیش گویی را از کجا می توان نمود که تا قیامت کسی نمی تواند آن را جواب دهد؟(علم کلام جدید،ج2،ص63) کتاب معجزه در قلمرو عقل و دین (ص195)\nدر تكميل بحث، عارضم در همين سايت، تايپيك هاي بسياري چه در انجمن قرآني و چه انجمن كلام و عقائد باز شده كه مباحث خوبي در اين باب طرح شده براي تكميل اطلاعات تان مي توانيد به آنها رجوع كنيد از جمله:\n۱۳۹۱/۰۵/۰۳, ۲۲:۲۴ #8\nبا تشکر از کارشناس محترم جناب صدیق\n1- منظور من این است که وقتی یک فرد عملی انجام داد(هر عملی) و ادعا کرد که معجزه است و مبارزه طلبی نمود مردم باید تا چند سال منتظر باشند تا مطمئن شوند همانندآوری صورت نخواهد گرفت در نظر داشته باشید که از صدق رفتار و گفتار شخص نمی توان به نتیجه رسید چون آشناییمان با فرد مدعی دوررادور بوده و به اصطلاح هم محلی یا دوست یا فامیل هم نیست که بتوانیم او را دقیق بشناسیم و از طریق آموزه ها هم نمی توان به نتیجه رسید چون هر کس که حرفهای خوب بزند که پیامبر نمیشود و همچنین ممکن است دستورات وی پیامدهایی داشته باشد که از بعد درون دینی سود دارد ولی از بعد برون دینی ممکن است مضر باشد یا حداقل ضررش به سودش بچربد( اینها را گفتم که بیشتر به معجزه تکیه کنیم)\n2- همان طور که اطلاع دارید تحدی قرآن برطبق آیات 13 و 14 سوره هود در برابر بر غیر خدا بوده و بنا بر این امی بودن که گفتید مردود است و در نتیجه محاسبات گرفته شده از آن هم همین طور\n3-اینکه میفرمایید توان بشر در معارضه معجزات ثابت است را نمیتوان تا اثبات اعجاز یک فعل تشخیص داد و شما به نوعی از جواب به نتیجه رسیده اید در برابر یک کار مشخص چگونه می توان به این نتیجه رسید. می دانیم که معجزه کاری است که غیر قابل همانند آوری است و توان بشر برای رسیدن به چنین کاری ثابت است اما یکی از راه های رسیدن به صحت و درستی معجزات بررسی این امر است که آیا قابل همانند آوری است یا نه به واقع تا عدم همانند آوری اثبات نشود آن فعل مدعی جز دسته معجزات قرار نمی گیرد تا شامل تعریف معجزات شود.\n4-از تایپیکهایی که گذاشتید ممنونم\n۱۳۹۱/۰۵/۰۴, ۰۲:۴۱ #9\nپاسخ:گفتم بنابر مصالحی که ما نمی دانیم چنین کردند\nاگر ان مصالح را می دانستم که می گفتم\nالبته می شه گفت مثلا فامیل پیامبر بودند\nیا اگر معارضه می کردند مورد هجوم اسلام قرار می گرفتند\nمثلا مثل همیشه قران می گفت صم بکم عمی فهم لا یعقلون\nیعنی فقط شعار عقل و عقل مداری\nو این قدر تلقین کردند که مردم هم گول خوردند!\n) شواهد تاريخي، گواه اين معارضه و مبارزه عملي در زمان پيامبران است و اينطور نيست كه معارضه اي صورت نگرفته باشد نظير:\nپاسخ:خب اگر معارضه معارضه بود که دیگر حضرت موسی از پیامبری ساقط می شد\nچون یکی از شرایط اعجاز عدم معارضه است\nپس باید بگویید در صدد معارضه برامدند\nما هم منکر این امر نیستیم\nاما این امر ربطی به ادعای ما ندارد\nپاسخ:من نگفتم انگیزه نداشتند من گفتم بنابر مصلحتی معارضه نکردند که ما نمی دانیم\nمگر ما باید همه چیز را بدانیم\nبرای شما مثالی می زنم\nمثلا کسی در مغازه اش است 2 2 تا چهارتا می کند می گوید هیچ دلیلی ندارد که امروز پدربزرگ خانه ما نیاید و حتما می اید(یعنی پدربزرگ هیچ انگیزه بر نیامدن به خانه ما ندارد\nبعدوقتی می اید خانه می بیند پدربزرگ نهار نیامدی وقتی تحقیق یم کند می فهمد پدربزرگ به خاطر کسالت مادربزرگ نیامدند خانه ما یعنی به خاطر مصلحتی که من نمی دانم!\nپاسخ:البته بحث اعجاز قران جداست\nو ما داریم در مورد مطلق اعجاز قران بحث می کنیم وگرنه بنده نقدهایم را به اعجاز قران در تاپیک های دیگری کرده ام!\nالان فقط یک معجزه است که در این عصر است و ان قران است که فرضا مخالفان بتوانند معارضه کنند\nو نقدهایم را برای مثل اوری قر ان قبلا کرده ام\nپاسخ:علاوه بر پاسخهای قبلی\nواینککه شما در این پاخها خیلی ناظر به اعجاز قرانی که در بحث ای قبلی نقد شده است\nدر حالی که بحث ما در باره مطلق اعجاز است\nنکته ای تذکر می دهم\nبر فرض اینکه معارضه ای نشد چه ربطی به الهی بودن باشد\nچه دلیل عقلی ای داریم که هر کار بشری را باید همه بشر بتوانند انجام دهد و گرنه کاریست الهی!\nاینکه فهمیدید یک کاری راب شر می تواند انجام دهد مثلا می تواند اب بخورد حاصل استقرا ناقص است و ممکن است طبیعت خلاف ان عمل کند و فرضا یک قدرتی را که مردم نمی توانند در اختیار کس دیگر قرار دهد\nمانند ان زن روسی که می تواند داخل بدن انسانها را ببیند\nالبته بحث های دیگری در حول این ادعا مطرح است که به زمان دیگر موکول می کنیم!\nویرایش توسط velayat : ۱۳۹۱/۰۵/۰۴ در ساعت ۰۲:۴۵\n۱۳۹۱/۰۵/۰۴, ۰۲:۵۶ #10\n[QUOTE=صدیق;246701]با سلام و ادب\nاول آنكه؛ در دعوت به مبارزه؛ عليرغم اينكه توانائي بشر در همانند آوري در هر چيزي ثابت است با همه توانائي و امكان و همه ي سرمايه هاي مادي و معنوي كه در اختيار داشته و دارد تاكنون بي جواب مانده، اين خود دليلي بر عدم معارضه است\nپاسخ:این پاسخ نشانه ی این است که شما اصلا اشکال بنده را نفهمیدید\nمن می گویم قبول تا حالا نیمده چه ربطی داره فردا نیاید\nعدم سابق که دلیل بر عدم لاحق نمی شود\nپاسخ:باز احتمال دارد در اینده فردی امی در اینده معارضه کند\nبعد هم امی بودن پیامبر قابل اثبات تاریخی نیست\nچون حداکثر دلیلتان این است که جایی خ نقل نشده پیامبر درس خوانده باشد\nو عدم الوجدان لایدل علی عدم الوجود\nپاسخ:من گفتم بحثمان در مورد مطلق معجزات است شما هی بحث قران را وسط می کشید\nبعد جوابتان داده شد\nپاسخ:من دارم برای مقصود خود مثال می زنم\nو شما باید دقت به جهت مثال بنده کنید\nجهت مثال بنده در مورد معارضه در اینده است\nحالا می تواند بقیه جوانح تمثیل با بحث معجزه فرق داشته باشد\nاین سخن شما مصداق بارز مغالطه مناقشه در مثال است\nپاسخ:من گفتم بعد از مردن جانشینش فلان کس معارضه کننده است\nبعد باز منقشه در مثال می کنید\nشما بگویید کسی که معارضه کند بهش یک شکلات میدهد\nپاسخ: ما می خواهیم اثبات کنیم خدا هیچ وقت چنین شرطی را برای معجزه نمی زارد به خاطر اشکالات آن یعنی شرطی که هیچ وقت مصداق پیدا نمی کند\nپاسخ:باز می گویم:\nعدم سابق دلیل بر عدم لاحق نمی شود\nولو عدم سابق خیلی هم پیشرفته باشند\n« نقد تفاوت های معجزه با سحر و کارهای مرتاضان(مقرون به ادعای نبوت) | صلوات و مقصود از "آل محمد" چه کسانی هستند؟ »\nکاربرانی که این موضوع رو مطالعه کرده اند از ۱۳۹۳/۰۹/۰۴, ۰۱:۵۰ : 0


مرحله 2: روش ها را بنویسید در این بخش به این سؤال پاسخ داده می شود كه چگونه مسئله مورد بررسی قرار گرفت. اگر مقاله شما روش جدیدی را ارائه می دهد ، باید اطلاعات مفصلی را درج کنید تا یک خواننده آگاه بتواند آزمایش را تولید کند. با این حال ، جزئیات روش های ثابت را تکرار نکنید. از منابع و منابع پشتیبانی برای نشان دادن رویه های منتشر شده قبلی استفاده کنید. خلاصه های گسترده یا منابع اصلی کافی است. داوران توصیف روش های ناقص یا نادرست را مورد انتقاد قرار می دهند و ممکن است شما را رد کنند ، زیرا این بخش در روند تکثیر تحقیقات شما بسیار مهم است. در این روش باید تمام مواد شیمیایی شناسایی شوند. از ترکیبات اختصاصی و غیرقابل شناسایی استفاده نکنید. برای این منظور استفاده از سیستم های استاندارد برای اعداد و نامگذاری ها مهم است. مثلا: برای مواد شیمیایی ، از کنوانسیون های اتحادیه بین المللی شیمی خالص و کاربردی و توصیه های رسمی کمیسیون ترکیبی نامگذاری بیوشیمیایی IUPAC-IUB استفاده کنید . برای گونه ها ، از نامگذاری طبقه بندی شده پذیرفته شده استفاده کنید ( WoRMS: ثبت جهانی گونه های دریایی ، ERMS: ثبت جهانی گونه های دریایی ) ، و همیشه آنها را به صورت تکراری بنویسید. برای واحد های اندازه گیری، به دنبال سیستم بین المللی واحدها (SI) . آزمایش های کنترل مناسب و آمار استفاده شده را دوباره انجام دهید تا آزمایش تحقیق تکرار شود. روشها را به همان ترتیب ذکر شده در قسمت نتایج ، به ترتیب منطقی که در آن تحقیق انجام داده اید ، لیست کنید: http://tinyurl.com/vpy2mdw https://rebrand.ly/u16c33s https://bit.ly/2VoVWfg https://xip.li/dtIDwZ https://is.gd/0MsTgb https://v.gd/0j7ZYT https://v.ht/wyxx https://plink.ir/RJk7d https://u.nu/-opju https://clck.ru/MwBy5 http://ulvis.net/VySu https://cutt.ly/btVXGkc https://shrtco.de/ZMUMa http://tny.im/wMza7 منبع : https://bit.ly/2UZ9M9g دانلود مقالات ترجمه شده : پزشکی 1 | medical


1398/07/26 - 01:37\nرئیس جمهور ترکیه به سخنان رئیس جمهور آمریکا درباره توافق آتش بس در شمال سوریه واکنش نشان داد.\nبه گزارش فارس، «رجب طیب اردوغان»، رئیس جمهور آمریکا به سخنان دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا درباره برقراری توافق آتش بس در شمال سوریه واکنش نشان داد.\nترامپ ساعاتی قبل تر درباره توافق آمریکا و ترکیه برای برقراری آتش بس در شمال سوریه گفت: «چیزی که الان ترکیه به دست می آورد این است که آنها مجبور نخواهند بود میلیون ها نفر را بکشند و میلیون ها نفر آدم هم مجبور نخواهند بود آنها را بکشند.»\nطبق توافق آمریکا و ترکیه، آنکارا عملیات در شمال سوریه را برای 120 ساعت متوقف خواهد کرد تا به شبه نظامیان ی.پ.گ اجازه دهد 20 مایل از مرزهای ترکیه عقب نشینی کند.\nخبرگزاری دانشجو : استقبال ترامپ از توافق اردوغان و پوتین درباره شمال سوریه\nآفتاب : پاسخ اردوغان به سخنان ترامپ\nعصر ایران : ترامپ: مجازات های سخت برای ترکیه در راه است\nساعت 24 : اردوغان: آمریکا با پول هم به ما سلاح نمی فروشد، اما به تروریست ها رایگان سلاح می دهد


منبع تغذيه 8 آمپري\nموضوع: منبع تغذيه 8 آمپري\n2012/12/12, 00:41 #1\nکرج - مارليک\nمن قرار بود تو به دستگاه صنعتي که 6 تا کابين متغير داره يه سري برد ميکرو نصب کنم.!\nهر کابين 12V , 8A مصرف برق DC داره ، يعني کل مجموعه 48 آمپر ، 12 ولت برق مصرف ميکنه.!\nچون برق 220 ولت با ککلتور هاي گردان به کابين منتقل ميشد براي هر کابين از منبع تغذيه سوئيجينگ مجزا استفاده ميشد.!\nاما به دلايلي ديگه نميزارن اين کار انجام بشه.! :sad:\n1) ما اگه يه 50 آمپر ، 12 ولت بزاريم و با کللتور ها برق و انتقال بديم نويز روي پاور و مدارات تاثير ميذاره.؟\n2) اگه بخوايم از يه ترانس AC استفاده کنيم و تو کابين ها AC رو به DC رگوله شده تبديل کنيم پيشنهاد ميشه از ترانس 24 ولت استفاده بشه يا 12 ولت.؟؟\n3) اگه به فرض از ترانس 24V AC استفاده بشه تواني برابر 1200 وات نيازه (24V * 50A) که خيلي حجيم و نشدني هست :surprised: ميشه 2 تا ترانس 500 وات Ac رو با هم موازي کرد.؟\n4) براي جريان 8 امپر چه نوع رگلاتوري پيشنهاد ميشه Lm338 يا 7805 با ترانزيستور موازي 2n3055 .؟؟؟؟\nدوستاني که تو اين ضمينه اطلاعات دارن لطفا کمک کنن ، واقعا سردرگم شدم\nقومي بگمان فتاده در راه يقين\nکه اي بي خبران ، راه نه آن است و نه اين...!\n2012/12/12, 12:46 #2\nپاسخ : منبع تغذيه 8 آمپري\nاین مقدار توان بهتره از سویچینگ استفاده بشه عزیز.\nمجموعه توانی که روی خطی تلف میشه خیلی زیاده و باعث گرمایی زیادی خواهد شد اگر این مسئله براتون مهم نیست استفاده کنید.\nبنظر من بهتره یه منبع تغذیه سویچینگ صنعتی بگیرید و اون رو دور از بردهای اصلی نصب کنید. حد اقل 1 متر. سیمهای انتقال جریان به تابلو های اصلی باید بخوبی انتخاب بشن وگر نه مشکل افت ولتاژ توی جریان 50A خواهید داشت...\n2012/12/12, 13:29 #3\nاين مقدار توان بهتره از سويچينگ استفاده بشه عزيز.\nمجموعه تواني که روي خطي تلف ميشه خيلي زياده و باعث گرمايي زيادي خواهد شد اگر اين مسئله براتون مهم نيست استفاده کنيد.\nبنظر من بهتره يه منبع تغذيه سويچينگ صنعتي بگيريد و اون رو دور از بردهاي اصلي نصب کنيد. حد اقل 1 متر. سيمهاي انتقال جريان به تابلو هاي اصلي بايد بخوبي انتخاب بشن وگر نه مشکل افت ولتاژ توي جريان 50A خواهيد داشت...\nمشکلي با سويچينگ نيست فقط مشکل اينجاست چون در مسير ارسال برق به کابين ها از دو سري کلکلتور استفاده شده ممکنه که نويز شديدي روي خط dc ايجاد بشه.!\nميدونيد که کللتور هار يرف يه 2 تا فلز مس هستند که روي همديکه سايش دارند.!\n2012/12/12, 14:10 #4\nنوشته اصلی توسط هادي دادگستر\nاگه اونطوره که شاید حق با شما باشه :redface:\n2012/12/12, 14:21 #5\nحالا امروز صحبت کرديم مصرف برق رو به 12V , 4A رسونديم.!\nکه طبق محاسبات کل مجموعه 24 آمپر نياز داره ، البته دست بالا حساب شده.!\nخب حالا پيشنهاد ميشه از ترنس 12V Ac استفاده بشه يا 24V Ac .???\nچون من نميدونم ترانس 12V Ac وقتي به DC تبديل بشه چند ولت ميشه همون 12 ميشه يا 14 ولت.!\nبراي همين شک دارم 12 بزارم يا 24..؟؟؟\n2012/12/12, 14:41 #6\nببین ترانسهای 50 هرتز رو معمولا باید بالاتر بگیرن ولتاژشو تا زیر بار همونقدر که میخای بهت توان بده. مثلا من ترانس 12V ندیدم که ولتاژش 16V نباشه البته بدون بارها!.\nشما اگر میخای رگولاسون انجام بدی با همون 12V ها میتونی من بودم مثلا برای 4A یه 6 آمپری سفارش میدادم و بعد با رگولاتور 12V فیکسش میکردم.\nآهان یه چیز دیگه هر چی ولتاژش بالا تر باشه اون کلکتورها بهتر میتونن استفاده بشن چون جریان میاد پایین. میشه 220V رو داد به کلکتورها و اون سمت رگولاتور های سویچینگ یا خطی با همین ترانسها رو گزاشت. البته اگر شرایط ایمنی اجازه بده.\n2012/12/12, 15:07 #7\nنه 220 مجاز نيست - مامزيمم ولتاژ 90 ولت هست\nترانس هارو معمولا بر حسب ولتاژ و توان ميپيجن ، البته چند مورد که من برخورد داشتم اينجوري بود.!\nاگه از ترانس 12 استفاده بشه تواني برابر با 300 وات کافيه.(300w=24A*12V)\nاگه از ترانس 24 استفاده بشه تواني برابر با 500 وات کافيه.(500w=24A*24V)\nمن فکر ميکنم همون ترانس 12 ولت 500 وات براي ما کافي باشه.!\nچون در شش قسمت تقسيم ميشه ( يعني 6 تا يکسو کننده + رگلاتور) قرار ميگيره که هر کدوم 4 آمپر مصرف ميکنن.!\nالبته امکانش هست مه ترانس 24 وقتي يکسو بشه به 30 ولت برسه و به مشکل محدوديت ولتاژ ورودي رگلاتور بر بخوريم.!\n2012/12/12, 15:32 #8\nبنظرم همون 12V خوبه البته میتونی بدی برات بپیچن مثلا 15V برات بپیچن آیه از آسمون نیومده که 12-24-48 باشه :mrgreen:\n2012/12/12, 16:49 #9\nبنظرم همون 12V خوبه البته ميتوني بدي برات بپيچن مثلا 15V برات بپيچن آيه از آسمون نيومده که 12-24-48 باشه :mrgreen:\nمرسي دوست عزيز ممنون واقعا لطف کردي\n« منبع تغذیه سوئیچینگ تک ولتاژ | منبع تغذیه بدون ترانس »\nمنبع تغذيه 0تا 30\nتوسط pooyaj در انجمن منابع تغذيه\nآخرين نوشته: 2015/12/06, 23:46\nمنبع تغذيه 48 ولت\nآخرين نوشته: 2014/06/21, 11:32\nمنبع جريان 2 آمپري\nتوسط abadan-naseri در انجمن مدارهای آنالوگ و مدارهای مجتمع\nآخرين نوشته: 2014/06/19, 21:25\nآمپري تغذيه منبع


دانلود Super Speed Cleaner 1.4.9 - تقویت و تمیز کننده گوشی با بهینه سازی اندروید\nخانه » برنامه اندروید » دانلود Super Speed Cleaner 1.4.9 – تقویت و تمیز کننده گوشی با بهینه سازی اندروید\nدانلود Super Speed Cleaner 1.4.9 – تقویت و تمیز کننده گوشی با بهینه سازی اندروید\nSuper Speed Cleaner – Antivirus Cleaner & Booster اپلیکیشنی قدرتمند و عالی مخصوص سیستم عامل های قدرتمند اندرویدی می باشد که علاوه بر داشتن امکانات و ویژگی های بسیار، دارای محیط کاربری حرفه ای یا افزایش سرعت تضمینی است. گوشی را با ابزارهای مختلف برنامه از هر لحاظ بهینه سازی کنید و از دست تمام فایل های بیهوده و به درد نخورد با یک کلیک ساده و اسکن عالی خلاص شوید. ابزارهای مختلف که این برنامه عالی جهت پاکسازی و بهینه سازی گوشی در اختیار شما قرار می دهد، برخی از آن ها عبارتند از پاکشازی فایل های بیهوده، اسکن گوشی با آنتی ویروس، بهسنه ازی سرعت گوشی، بهبود عملکرد باتری و صرفه جویی در نگهداری شارژ، کولر و خنک کننده پردازنده و … که هر کدام از آن ها دارای کارایی متفاوت و کاربردی نسبت به هم هستند!\nSuper Speed Cleaner طراحی و توسعه یافته با هدفی کامل جهت فراهم سازی چند اپلیکیشن در جلد یک برنامه می باشد که شما می توانید با نصب آن شاهد ابزارهای مختلف از جمله آنتی ویروس، تقویت کنندهف پاک کننده و بهینه سازی که همه چیز را برای سرعت بخشیدن به عملکرد گوشی به کار میگیرد. همچنین لازم به ذکر است که این برنامه امتیاز عالی 4.7 از 5.0 را با بیش از 10 میلیون بار دانلود توسط کاربران توانسته کسب کند که یکی از بهترین ها در این زمینه به حساب می آید!\nویژگی های برنامه Super Speed Cleaner – Antivirus Cleaner & Booster :\nپاک کننده به همراه اسکن هوشمندانه و حذف فایل های ناخواسته\n– حذف برنامه های پس زمینه برای آزاد کردن فضای ذخیره سازی شده\n– آنتی ویروس حرفه ای با قابلیت حذف ویروس به صورت اتوماتیک\n– پاک کردن مخزن باقی مانده و فایل های سیستم با برنامه های نصب شده\n– قابلیت و توانایی قفل گذاری بر روی برنامه های خصوصی و دلخواه خود\n– دارا بودن سیستم خنک کننده CPU کولر برای سرد کردن گرمای گوشی\n– شناسایی و حذف برنامه های ناخواسته برای آزادسازی فضای ذخیره شده گوشی\n– بهینه سازی باتری گوشی برای صرف جویی در مصر\nدانلود Animaze! 1.0 – بازی فکری انیماز برای اندروید\nدانلود Mad GunZ – Battle Royale, online, shooting 1.9.15 – بازی تفنگ دیوانه اندروید