دانلود کارآموزی اداره بهره برداری برق\nهدف این واحد بهره برداری و نگهداری شبکه های توزیع می باشد\nساختار بهره برداری در شبکه های توزیع\nالف- واحد اتفاقات و عملیات\nب- واحد بالانس واندازه گیری مقاومت زمین\nپ-واحد تعمیرات شبکه و روشنایی معابر\nت- دیسپاچینگ توزیع\n1- اعمال خاموشی خواسته فشارضعیف و بیست کیلو ولت جهت کار گروه اجرایی\n2- اصلاح کابل دستک مشترکین\n3- اصلاح سیم سرویس\n4- چک کردن سیم شبکه\n5- تعویض کلید اتومات معیوب\n6- مانور فیدرهای بیست کیلو ولت\n7- تعویض فیوز سوخته\n8- اصلاح مدار فرمان روشنایی\n9- اصلاح ژامپر سوخته\n10- مانور شبکه های بیست کیلو ولت در هنگام عیب دار شدن قسمتی از شبکه\nشرح وظایف واحد بالانس\n1- بارگیری دورهای در فصل تابستان(پیک بار ) وزمستان از پستهای زمینی و پستهای هوایی\n2- کنترل قدرت ترانس و قدرت اتومات کل و سطح مقطع کابل و رابط سر ترانس با بار کل ترانس\n3- کنترل بار فیدرهای فشار ضعیف با توجه به سطح مقطع کابل خروجی\n4- بالانس شبکه های فشار ضعیف از طریق آمپر گیری در فیدر های خروجی در پیک بار ودر صورت بالانس نبودن آمپر فازها باید در شبکه هوایی کابل دستکهارا به طور مساوی بین فازها تقسیم کنیم\n5- رفع مناطق دارای افت ولتاژ که این عمل یا با بالانس شبکه یا با مانور و کاهش مسیر تغذیه بار یا با نصب و تقویت ترانس انجام می گیرد\n6- اصلاح ارت درشبکه و اندازه گیری مقاوت ارت با زمین به صورت دوره ای واحد تعمیرات شبکه را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد :\n1- تعمیرات شبکه فشار ضعیف هوایی\n2- تعمیرات شبکه بیست کیلو ولت هوایی\n3-تعمیرات شبکه زمینی فشار ضعیف و فشار متوسط\n4- تعمیرات پستهای هوایی وزمینی\nشرح وظایف واحد روشنایی معابر\n1- تعویض پایه چراغ و اصلاح آن\n2- نصب بازو و چراغ های معابر در رنج های مختلف\n3- شاخه زنی اطراف کله چراغها\n4- تعویض لامپهای سوخته\n5- شستشوی حبابها\n6- رفع اتصالی کابل های معابر\n7- تعویض فتوسل\n8- تعویض و اصلاح و نصب کنتاکتور معابر\nشرح وظایف واحد تعمیرات شبکه فشار ضعیف و بیست کیلو ولت هوایی\n1- ترمیم شبکه تک فاز و سه فاز مسی ویا کابل خود نگهدار\n2- تغییر مکان ونصب و تعویض پایه سیمانی\n3- تعویض مقره های شکسته\n4- اصلاح کابل دستک مشترکین\n5- ترمیم شبکه بیست کیلو ولت\n6- تعویض مقره سنجاقی و بشقابی\n7- تعویض ترانس\nشرح وضایف واحد تعمیرات شبکه زمینی فشار ضعیف و بیست کیلو ولت\n1- ترمیم و تعویض کابل فشار ضعیف\n2- نصب مفصل فشار ضعیف\n3- اصلاح و تعویض کابل فشار ضعیف\n4- عیب یابی کابل فشار ضعیف\nموارد فوق برای تعمیرات شبکه زمینی بیست کیلو ولت نیز صادق است\n5- تعمیر و تعویض شالتر\n6- نصب و جمع آوری جعبه انشعاب دیواری\n7- تعویض انواع پایه فیوز جعبه انشعابها\n8- اصلاح اتصال زمین جعبه انشعابهای زمینی\nشرح وظایف گروه تعمیرات و سرویس پست ها\n1- سویس و نظافت تابلویا پست\n2- تعمیر و نصب کلید فیوز و اتومات کل\n3- اصلاح روشنایی پست ها و تابلو ها\n4- تعویض و نصب اتومات\n5- اصلاح مدار فرمان فتوسل و هواکش پست\n6- تعمیرات ساختمان پست های زمینی\nشبکه های توزیع:\nفشار متوسط:همان بیست کیلو ولت است که به صورت هوایی وزمینی می باشد\nسیمACSR وسیمFOX-MINK-Dogدر شبکه فشار متوسط هوایی بیست کیلومورد استفاده قرار میگرد\nوسیم مورد استفاده در شبکه فشار متوسط زمینی کابل خشک کراسلینک می باشد\n2- فشار ضعیف: 400ولت که به صورت هوایی و زمینی می باشد که:\nدرفشار ضعیف هوایی سیم مسی 16-25-35-وبه ندرت 50 استفاده میشود و همچنین کابل خود نگهدار(الومینیوم)\nدر فشار ضعیف زمینی فقط کابل است\nپست ها که هوایی، زمینی و کمپکت می باشند\nپست های هوایی که (15-35-50-75-100-160-200-250-315کیلو var)\nپست های زمینی که (400-500-630-800-1000-1250-1600-و2000کیلو var میباشد)\nرنج های استاندارد کابل ها : 1.5-2.5-4-6-10 میلیمتر مورد استفاده در تکفاز و سه فاز و رنج های 16-25-35-50-70-95-120-150-185-240-برای بیشتر از سه فاز\nکابل دستک مشترک (6+6*1)\nکابل خود نگهدار:برای رفع حریم و مورد استفاده در شبکه های هوایی می باشد\nجدول جريان مجاز ترانس وكابل مورد استفاده متناسب با آن:\nkaramoozi_602646_2881.zip 4.9 MB\nدانلود پاورپوینت سوء رفتار در خانواده\nسوء رفتار یعنی انجام یا مسامحه در انجام هر عملی که منجر به صدمه رساندن به فرد و ایجاد مشکلات بهداشتی گردد. بنابراین سهل انگاری ، بهره برداری ، پرخاشگری ، عمل خارج از نزاکت ، بی احترامی و یا هر عملی که منجر به جراحت یا صدمه شود سوء رفتار نامیده می شود. واژه سوء رفتار بصورت وسیعی در جوامع شنیده می شود و بد رفتاری و فراموش کردن ، کتک زدن زنان وبی اعتنایی نسبت به سالمندان مثالهایی از سوء رفتار در خان ...\nدانلود مقاله بررسي ازدواج‌هاي اجباري و تاثير آن در رشد آسيب‌هاي اجتماعي\nكم نيستند كساني كه در سراسر دنيا روزهاي جواني خود را به پاي همسري گذاشته‌اند كه هيچ علاقه‌اي به او ندارند و فقط اجبار، پيوندي مصنوعي ميان آنها ايجاد كرده است؛ البته هيچ‌كسي به تداوم اين قبيل ازدواج‌ها اميدي ندارد، مي‌گويد از امروز ديگر خيالش راحت است و آسوده سرش را روي بالش مي‌گذارد. او بدون هيچ پشيماني لب به اعتراف باز مي‌كند و از روزهايي مي‌گويد كه در انت ...\nبحران crisis کاپلان ( 1964 ) بحران را واژگونی یا عدم تعادل در وضعیت ثابت و پایدار فرد که در آن روشهای حل مشکل مؤثر نیستند ، تعریف کرده است. Boss ( 1988 ) بحران در خانواده را عدم تعادل بیش از حد در وضعیت خانواده به طوری که تحت فشار شدید قرار گرفته و در آن تغییر ایجاد شده تعریف نموده است. در طول بحران در خانواده ، ایجاد تغییر در نقشها ، وظایف ، عملکرد فیزیکی و روانی خانواده و... پدید می آی ...


کاریاب دات نت > دسته‌بندی نشده > چگونه در یک رشته جدید صاحب تخصص شویم؟\nدرباره نویسنده: دوروثی لئونارد (Dorothy Leonard) از اعضای علمی دانشکده کسب و کار هاروارد است که تدریس در ام آی تی اسلون (MIT Sloan) را نیز تجربه کرده است. خانم لئونارد با زمینه تخصصی در حوزه مدیریت دانش و نوآوری، دوره های مدیریتی مختلفی را نیز در شرکت های بزرگی مثل AT&T به مختصصان آموزش داده است. وی در این مطلب که در مجله دیجیتال هاروارد منتشر شده به اصول کسب دانش و تخصص جدید می پردازد.\nپرداخت خوب، لذت بیشتر از کار و یا پیش نیاز ارتقای شغلی؟ جدا از هر تصمیمی که برای کسب تخصص جدید گرفته اید، سوال این جاست که چگونه می توان به آن دست یافت. البته هدف شما، تبدیل شدن به یک تصمیم گیرنده سریع و منطقی در حوزه ای جدیدی است تا بتوانید در زمینه های مختلف، مشکلات را شناسایی و فرصت های موجود را ارزیابی کنید. ممکن است بخواهید تفکر انتقادی مربوط به کسب و کار و دانش بر مبنای تجربه که من نام آن را «هوشمندی عمیق» می گذارم، به دست بیاورید. عموما کسب این نوع تخصص به سال ها زمان و سخت کوشی نیاز دارد، اما به این معنا نیست که فکر کنید دیگر کسب تخصص جدید برایتان خیلی دیر شده است. گام های زیر می تواند کسب تخصص شما در زمینه ها را شتاب ببخشد.\nالگوهای خوب را شناسایی کنید. (این سوال ها را از خود بپرسید) آیا کسی را می شناسید که در تخصص مورد نظر شما مهارت داشته باشد؟ چه متخصصانی توسط افراد هم سطح یا سرپرستان مورد تمجید قرار گرفته اند؟ از چه کسی می خواهید الگو برداری کنید؟\nشکاف بین تیم و خودتان را ارزیابی کنید. این مورد به خود-ارزیابی جدی احتیاج دارد. این که برای این تغییر به چه کارهایی نیاز دارید، و آیا اصلا آماده این کار هستید یا خیر؟ اگر پی برده اید که شکاف دانش تان نسبتا کوچک است، این موضوع می تواند به شما اعتماد به نفس بدهد. اما اگر متوجه شده اید که شکاف بسیار بزرگی وجود دارد، با نفس عمیق و در نظر گرفتن این نکته که عزم و شجاعت حل آن را دارید، این شکاف را کم کنید.\nروی تخصص خود بررسی را شروع کنید. به طور خاص اگر شکاف دانشی بین شما و کارشناسان در حوزه جدید بسیار زیاد است، به این فکر کنید خودتان چه کاری می توانید برای خاتمه دادن به این شکاف شروع کنید. به عنوان مثال، مطالعه فردی (Self-study)، صحبت با همکاران و احتمالا دوره های آموزشی آنلاین (مانند Coursera) می تواند به شما در این زمینه کمک کند.\nمتخصصان را برای اشتراک گذاری دانش ترغیب کنید. بسیاری از افراد از این درخواست استقبال خواهند کرد. به ویژه زمانی که وظیفه خود را انجام داده و دانش پایه را داشته باشید. اما ممکن است برخی افراد به دلایل احتمالی مانند کمبود وقت و یا ترس از این که پس از کسب تخصص به جایگاهی (بالاتر از آن ها) برسید، در مقابل این موضوع مقاومت نشان دهند. این واکنش ها عمدتا به شخصیت و فرهنگ سازمانی بستگی دارد. این مورد را می توانید با تمرکز بر این که کمک شما چه نفعی به آنها می رساند، تقویت کنید. ممکن است وظایف مشخص و تکراری را برعهده بگیرید که برای آنها خسته کننده و برای شما جدید باشند. اگر این متخصصان در سازمان تان هستند، بخش مدیریت ممکن است به هرگونه سرمایه گذاری که آن ها در توسعه استعداد افراد صرف می کنند، پاداش بدهد. با توجه به این که تعهد زمانی می تواند در کمترین سطح باشد، شما می توانید فرصت های کوتاهی را برای پرسیدن سوال های خود از آنها پیدا کنید.\nیاد بگیرید که دانش را پیش ببرید. شما برای یادگیری و جذب دانش باید ترکیبی از ویژگی هایی مثل پرنده شکاری و دقت دید بالا مثل عقاب داشته باشید. انتظار نداشته باشید که کارشناسان به صورت نکته وار مهم ترین قسمت های انجام کار را به شما توضیح دهند. این اتفاق غیر ممکن است (زیرا آنها زمانی این نکات را به خاطر می آورند که با آن مواجه می شوند)، و شاید توهین آمیز جلوه کند (اگر نکته آسانی برای گفتن وجود داشته باشد، دانش آنها ارزش زیادی را نشان نخواهد داد) و برای هر دو شما خسته کننده باشد (چرا که درس های ارائه شده معمولا کمتر در واقعیت عملی می شوند.) در عوض، دو سوال مهم برای بهره گیری دانش آنها بپرسید: چرا؟ (دلیل این کار) و آیا می توانید مثالی ذکر کنید؟\nکارشناسان را در حین انجام کار تحت نظر بگیرید. مشاهده متمرکز معمولا نسبت به مصاحبه اثربخشی بیشتری دارد، زیرا به شما نشان می دهد که آنها در واقعیت چگونه فکر کرده و عمل می کنند. با اجازه آنها سعی کنید در جلسات مهم شرکت کرده و در کنفرانس و یا دیدار با مشتریان همراه آنها باشید و در حل مسائل نیز آنها را کمک و همراهی کنید. این کار با فرآیند انفعالی تفاوت دارد و شما به طور مداوم از خودتان می پرسید: چرا او این کار را انجام داد؟ تاثیر این اقدام چه بود؟ آیا باید به گونه ای متفاوت آن را انجام می دادم؟ پس از آن چند دقیقه ای به پرس و جو با آنها ادامه دهید. حتی اگر در طول قدم زدن برای پارک خودرو باشد.\nبه دنبال تجربه های کوچک باشید. مرحله بعد، همانطور که در کتاب خود با عنوان (Critical Knowledge Transfer) «انتقال دانش ضروری» اشاره کردهام، شناسایی فرصت ها به منظور تجربه برخی از روش های محدود، محیط، موقعیت ها و نقش هایی است که تخصص های با ارزشی را برای سازمان ایجاد کرده اند. شاید نتوانید قبل از این که طراح دستگاه MRI باشید وارد دانشگاه پزشکی شوید، ولی می توانید یک هفته ای را در مطب پزشک بگذرانید. ممکن است نتوانید در دفتر تماس شرکت خود عملکرد عالی مدیر فروش را تقلید کنید، اما می توانید به طور مشخص روزهایی را به بخش تماس اختصاص دهید. هر تجربه کوچک به شما این امکان را می دهد که درک عمیقی از زمینه کاری متخصص را کسب کنید و آگاهی از قضاوت های آنها نیز به شما دید بیشتری می دهد. حتی اگر چیزی (دانشی) نیز به شما اضافه نشود، می توانید سوال های بهتری بپرسید و یا دانش خود را به طور موثر جلو ببرید.\nارزش محسوس را هر چه زودتر اضافه کنید. کارشناسان و یا مدیران جدید و آینده شما می خواهند شواهدی را مشاهده کنند که نشان دهد تلاش شما نتیجه بخش بوده است. گزارش کارهای انجام شده و یادگیری شما، تلاش و پیشرفت را نشان می دهند. اما در عمل اگر بتوانید در برخی از قسمت های کوچک، از تخصص افرادی که تمایل به کنار گذاشتن آن دارند – پیشی بگیرید، حتی بهتر خواهد بود. ممکن است در کنفرانس یا جلسه ای شرکت کنید، دوره هایی را در خانه بگذارنید، بنابراین گزارشی از آن ها تهیه کنید.\nتوسعه هر تخصصی به زمان نیاز دارد. تخمین ها نشان می دهند که ۷ سال یا بیشتر طول می کشد. اما اگر شما مراحل ذکر شده در این مطلب را ادامه دهید، می توانید به مهارت هایی دست پیدا کنید و هر چه زودتر نیز از آن ها بهره بگیرید. منبع: تلنت یاب\nچگونه در یک رشته جدید صاحب تخصص شویم؟ | راهنمای جامع خدمات بانکی\n[…] کرده است. خانم لئونارد با زمینه تخصصی در حوزه مدیریت دانش و نوآوری، دوره های مدیریتی مختلفی را نیز در شرکت های بزرگی مثل […]


عوارض پس از زایمان\nخونریزی بعد از زایمان چه مدت طول می کشد؟\nخونریزی بعد از زایمان ممکن است 2 تا 3 هفته و یا تا 6 هفته ادامه پیدا کند. میزان ترشحات بسیار تدریجی کم می شود. ترشحات قرمز رنگ نباید بیش از 2 هفته باقی بمانند هر چند اگر استراحت کافی نبوده و فعالیت بدنی زود شروع شود و زیاد باشد خونریزی ممکن است دوباره شروع شود.\nچه کاری باید برای این خونریزی انجام داد؟\n. اگر زایمان در بیمارستان انجام شده باشد بیمار احتمالاً با پد های بهداشتی بسیار ضخیم که قدرت جذب بالایی دارند به خانه فرستاده می شود. وقتی به خانه می روید مقدار زیادی پد بهداشتی تهیه کنید. در شش هفته اول نباید از تامپون استفاده کرد زیرا ممکن است سبب عفونت شود. (تامپون: توده پنبه و غیره که در سوراخ بدن یا زخم می گذارند تا خون و غیره را جذب کند).\n- خیس شدن کامل بیش از یک پد در هر ساعت\n- ادامه خونریزی شدید و قرمز روشن بعد از هفته اول\n- تغییر رنگ مجدد خونریزی به قرمز روشن بعد از روز چهارم پس از زایمان و برطرف نشدن آن با استراحت\n- خونریزی همراه با تکه های بزرگ لخته با اندازه ای بزرگتر از یک سکه\n- بوی بد ترشحات، تب و یا لرز\nدر بعضی موارد نادر بعضی زنان دچار خونریزی تأخیری پس از زایمان می شوند. در صورت وجود خونریزی شدید (در حدی که پد بهداشتی ظرف یک ساعت کاملاً از ترشحات اشباع شود) باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد زیرا ممکن است علائمی از باقی ماندن تکه ای از جفت در درون رحم و یا انقباض ناکافی رحم باشد. در صورتیکه خونریزی خیلی شدید باشد و احساس ضعف بوجود آید بلافاصله باید به اورژانس مراجعه کرد.\nدردو انقبا ض هایی در رحم مانند زمان قاعدگی وجود دارد که اصطلاحا به آن پس درد می گویند این درد ها در زمان که مادر به نوزاد شیر می دهد بیشتر می شود معمولا در روز سوم پس از زایمان از شدت درد کاسته می شود\nبا گرم نگه داشتن. شل کردن عضلات . تنفس عمیق .می توان درد ناشی از انقباض را کاهش داد در کسانی که که اپی زیاتومی شده اند استفاده از کیسه یخ بر روی محل بخیه ها در چند ساعت اول پس از زایمان حمام آب گرم 24ساعت اول پس از زایمان قرار گرفتن به پهلو استفاده از بالش هنگام نشستن به کاهش درد کمک می کند\nتب پس از زایمان\nاگر 24 ساعت اول تا 10 روز پس از زایمان درجه حرارت بدن مادر به 38درجه یا بیشتر برسد به آن تب پس از زایمان می گویند در گذشته معتقد بودن که علت آن افزایش حجم شیر و جاری شدن آن است ولی تب ناشی از احتقان بیشتر از 24 ساعت ادامه ندارد به دلیل اهمیت عفونت افزایش دمای بدن در هر زمان پس از زایمان تب محسوب می شود و علامت خطر است\nرحم بزرگتر از حد طبیعی، خونریزی یا ترشح بد بو از واژن، سابقه پارگی طولانی کیسه آب یا دستکاری بارداری، درد شکم\nسوزش ادرار، درد پهلوها، تهوع و استفراق\nتوده مواج و دردناک در پستان، گرمی و قرمزی پستان، لرز\nعفونت محل برش سزارین یا اپی زیاتومی\nتورم محل بخیه، تحت فشار بودن بخیه ها، خروج ترشحات چرکی و بد بو، قرمزی و سفتی محل بخیه\nتورم، قرمزی و گرمی درد یک طرفه پستان، لرز\nماستیت باعث بسته شدن مجاری شیر میشود از مهم ترین اقدامات تخلیه مکرر شیر از پستان است زیرا در اثر ماندن شیر در پستان باعث تشدید عفونت می شود تغذ یه از پستان سالم شروع وبعد از اینکه شیر جاری شد از پستان مبتلا ادامه یابدتغییر وضیت شیر خوار در هر نوبت شیر دادن به تخلیه تمامی مجاری شیر کمک می کند\nتب خفیف و گذرا، درد، گرمی و سفتی هر دو پستان\nمعمولا در روز سوم تا پنجم پس از زایمان ایجاد می شود بهترین راه پیشگیری آن این است که نوزاد بلا فاصله بعد از تولد تغذیه از پستان را شروع نموده و به طو ر مکرر به پستان گذارده شود و مادر بنا به تقا ضای نوزاد و حتی شب ها از هر دو پستان به کودک شیر بدهد شیر بدهد\nورم و درد ی طرفه ساق و ران، کاهش نبض اندام، سردی و رنگ پریدگی اندام، کبودی اندام\nهماتوم، آبسه، عفونت محل برش سزارین یا اپی زیاتومی\nلمس توده دردناک در پرینه، عدم توانایی و درد هنگام ادرار کردن، تحت فشار بودن و تورم محل بخیه، درد پرینه، تب\nزخم و درد نوک پستان\nشروع شیر دهی با پستان سالم، تخلیه مکرر پستان با مکیدن نوزاد و در صورت درد شدید: تخلیه با شیردوش و گذاشتن قطره شیر روی نوک پستان\nگذاشتن کیسه یخ 2تا 3 دقیقه قبل از مکیدن نوزاد . گذاشتن برگ کلم یخ زده یا برگ گل شمع دانی روی نوک پستان برای کاهش درد موثر است\nروند ترمیم محل بخیه\nدرد ناحیه برش سزارین یا اپی زیاتومی بدون لمس توده و ترشح و تب، درد هنگام مقاربت\nتجویز استامینوفن - کمپرس گرم در هفته دوم و سوم پس از زایمان - ارایه توصیه های بهداشتی - تجویز کرمهای نرم کننده موضعی ( وازلین، روغن های گیاهی و ...) برای مصرف در هنگام مقاربت\nمشکلات ادراری- تناسلی و\nآسیب مثانه یا مجاری ادرار\nبی اختیاری مدفوع، بی اختیاری ادرار بدون ارتباط با عطسه و سرفه\nسوزش و تکرر ادرار، احساس دفع سریع ادرار، درد زیر شکم\nدرد مقعد، لمس دکمه بواسیری، خونریزی پس از اجابت مزاج\n- تجویز ملین، توصیه به مصرف مایعات و رژیم غذایی حاوی فیبر\n- توصیه به نشستن در لگن آب گرم در طول روز و خشک نگه داشتن مقعد\n- تجویز پماد آنتی هموروئید\n- در صورت عدم بهبود پس از یک هفته: ارجاع غیر فوری به متخصص مربوط\nترشحات بد بو، سوزش و خارش ناحیه تناسلی پس از 4 هفته\nسایکوز یا علائم خطر فوری روانی\nگروه بندی علائم و نشانه ها:\nدر مراحل اولیه:\nبی خوابی، بی قراری، تغییرات سریع خلق و خو، عصبانیت، تحریک پذیری\nدر مراحل پیشرفته:\nاختلال در جهت یابی ( عدم آگاهی به زمان، مکان و شخص)، شخصیت زدودگی، تغییرات سریع خلق از مانیا به افسردگی و بر عکس، رفتار غیر عادی و آشفته، عقاید هذیانی در مورد نوزاد ( اعتقاد به اینکه نوزاد ناقص یا مرده است، نوزادقدرت و توانایی خاصی دارد، نوزاد شیطان یا خداست و ...)، توهمات شنوایی که به مادر دستور می دهد به نوزاد صدمه بزند\n- در مرحله پیشرفته: ارجاع فوری به بیمارستان و همراهی مادر ( نوزاد با مادرهمراه نشود)\n- در مرحله اولیه و در صورت وجود سابقه جنون پس از زایمان در مادر یا خانواده وی و یا وجود سایر علائم خطر: ارجاع غیر فوری به روان پزشک\nخلق افسرده، اختلال در خواب و اشتها، ناتوانی در تمرکز، از دست دادن علائق، کاهش انرژی، افکار یا اقدم به خود کشی، بی قراری، اضطراب\nخطر عود بیماری روانی\nسابقه اختلال روانی در دوران قبل از بارداری\nافسردگی، اضطراب، وسواس\nخلق افسرده و بی علاقگی، اختلال در خواب و اشتها، تمایل به گریه کردن، اضطراب، خستگی، وسواس فکری و عملی، روحیه ناراحت، احساس درد در نقاط مختلف بدن، زودرنجی، عصبانیت، بی حوصلگی، ناتوانی در انجام کارهای روزمره\nشروع افسردگی خفیف بین روزهای سوم تا ششم و ادامه حداکثر تا روز چهاردهم پس از زایمان، احساس گذرای افسردگی چند ساعت در روز، کاهش اشتها، احساس ملال، روحه متغیر، عصبانیت، تمایل به گریه، بی خوابی و اضطراب، بی قراری\nاگر ناراحتی و تنگی خلق پس از حدود 2 هفته بر طرف نشود ممکن است علت آن افسردگی بعد از زایمان باشد. 10 تا 20 درصد از مادران پس از زایمان دچار تابلوی کامل بالینی افسردگی می شوند که ممکن است از 2 هفته تا یکسال به طول بیانجامد. در رابطه با علت این اختلال هنوز کارشناسان به یک نظریه قطعی نرسیده اند اما جملگی بر این امر که مجموعه ای عوامل هورمونی، بیوشیمیایی، محیطی، روانشناسی و ژنتیک در ایجاد آن دخالت دارد متفق القولند. اُفت سطح هورمون ها بلافاصله پس از زایمان نیز ممکن است تا حدی بر این امر مؤثر باشد.\nاحساس شعف از تولد نوزاد خیلی سریع از بین می رود و جای خود را به مسئولیتـهای متـعددی می دهد که بر عهدۀ والدین است. مراقبت از نوزاد در عین حال که موجب خرسندی است، ممکن است فشار زیادی بر آنهایی که بخصوص برای اولین بار مادر شده اند، وارد آورد.\nآیا من در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستم؟\nبعضی از خانم ها بیشتر از سایرین در معرض این اختلال هستند. شما نیز در صورتیکه واجد شرایط زیر باشید در این دسته قرار دارید:\n- سابقۀ ابتلا به افسردگی یا سایر اختلالات روانی در خود فرد یا افراد خانواده و یا بروز حملات اضطراب در دوران بارداری\n- بارداری بدون برنامه ریزی قبلی\n- عدم حمایت همسر\n- وجود مشکلات زناشویی\n- وجود مشکلات مالی\n- بروز تغییر جدی در زندگی همزمان با تولد نوزاد نظیر نقل مکان یا از دست دادن شغل\n- سابقۀ وجود سندرم پیش از قاعدگی شدید\n- سابقۀ مشکلات شدید دراوان کودکی نظیر تجاوز جنسی یا از هم پاشیدگی خانواده\n- تمایل به گریه یا اندوه شدید که تمام روز ادامه داشته باشد\n-کاهش علاقه نسبت به انجام بسیاری از فعالیت ها\n- اشکال در تمرکز حواس\n- تغییر اشتها\n- خلق و تحریک پذیری\n- احساس گناه شدید\n- حملات پانیک (علائم آن عبارتند از افزایش تعداد ضربانات قلب، سرگیجه، منگی، احساس وقوع یک اتفاق ناگوار)\n- افکار خود کشی\nبا تمام پزشکان و دست اندکارانی که در دفعۀ قبل به شما کمک کردند تماس بگیرید. این افراد ممکن است شامل پزشک شخصی شما، درمانگر شما و یا روانپزشک شما باشند. موضوع را با آنها در میان بگذارید و راه حلی را برگزینید که مورد موافقت همه باشد. اگر افسردگی شما با دارو کاملاً درمان شده است می توانید بلافاصله بعد از زایمان از همان داروها استفاده کنید. نشان داده شده است که این عمل احتمال عود را به نحو شگرفی کاهش می دهد. بعضی از خانم ها ترجیح می دهند که صبر کنند و احساسات خود را بسنجند و فقط در صورت بروز علائم دارو مصرف کنند. با این حال زمانی که علائم بروز می کنند هر چه مدت زمان احساس بد بیشتر باشد درمان بیماری سخت تر خواهد بود.\nبا همسر خود در رابطه با مشکل خود صحبت کنید. آنچه را که دفعه قبل باعث کمک به شما شده است و نیز آنچه را که به شما کمک نکرده است با او در میان بگذارید. یک برنامۀ حمایتی ایجاد کنید. چه کسی باید به شما کمک کند؟ مادر؟ مادر شوهر؟ پرستار بچه؟ سایر دوستان یا اعضای خانواده؟\nاین افسردگی چه تاثیرات روانی روی نوزاد خواهد داشت\nتداوم این حالات برای رشد طبیعی نوزاد از نظر جسمی، عاطفی و روانی مضر خواهد بود وحالات و احساسات مادر به صورت ثانویه روی نوزاد تاثیر خواهد داشت. این بچه کمی بی‌قرارتر از سایر بچه‌ها خواهد بود و آرامش کمتری خواهد داشت. رشد مطلوبی ندارد و ممکن است در آینده آسیب‌پذیری بیشتری نسبت به ابتلا به اختلالات روانی و رفتاری داشته باشد.\nچه توصیه‌ای به خانم‌هایی که پیش از بارداری از داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنند، دارید؟\nبعد از بارداری حتما درباره مصرف داروهای خود با پزشک‌شان مشورت کنند تا پزشک در صورت نیاز داروهای کم‌عارضه‌تر یا بی‌عارضه را جایگزین داروهای قبلی کند. این افراد باید توجه داشته باشند تاثیر مخرب بیماری آنها با قطع داروها روی جنین به مراتب بیشتر از عوارض داروها خواهد بود.\nتوصیه های مربوط به همسران:\nپدر خانواده باید بداند که همسرش در طول 9 ماه بارداری شرایط سختی را پشت سر گذاشته است و بعد از تولد نوزاد هم بار سنگینی بر دوش خواهد داشت و ممکن است بسیاری از وظایف همسری او بعد از زایمان دچار مشکل شود. او باید وضعیت همسرش را درک کرده و در انجام امور خانه بیش از گذشته مشارکت داشته باشد و حضور فیزیکی خود را بیشتر کند. احساساتش را ابراز کرده و به‌صورت کلامی و رفتاری به همسرش پاداش دهد.\nیک روش ساده برای کاهش افسردگی پس از زایمان\nروانپزشکان می‌گویند روغن ماهی می‌تواند به کاهش خطر بروز افسردگی پس از زایمان کمک کند.\nشیوه های موثر:\nاگر افسردگی مبتلا هستید،مهمترین نکته قبول ناراحتی و مشکلی است که در حال حاضر گریبانگیرتان شده است. بدین ترتیب بهتر می توانید خود را با آن وفق دهید. افسردگی یک بیماری شایع و عمومی است، اما کسانی که به آن مبتلا می شوند فکر می کنند فقط خودشان افسردگی دارند و در لاک خودشان فرو می روند، در حالی که این طور نیست و همین تفکر باعث وخامت بیماری می شود. اگر همت کنیدمسلماً راه بیماری هموارتر خواهد شد، به شرطی که:\n· از همنشینی و مصاحبت با دوستان و اعضای خانواده کناره گیری نکیند.\n· با پزشکتان مشورت کنید شاید او بتواند شما را با سایر زنان مبتلا به افسردگی آشنا کرده و بدین ترتیب با آنها دوست شده و احساستان را در میان بگذارید.\n· احساسات درونی تان را به همسرتان بگویید. شما به حمایت او نیاز دارید.\n· پس از تولد نوزاد، برای امور زندگی برنامه ریزسی کنید و وقت مناسبی را نیز به خودتان اختصاص دهید. مراقبت از خود به نفع کودک هم خواهد بود.\nدر بسیاری از زنان، افسردگی دوران بارداری به محض تولد نوزاد کاملاً بر طرف می شود. مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان برای درمان راه دشوارتری را در پیش دارند چون علاوه بر خودشان، نوزادی در کنارشان هست که باید از او مراقبت کنند. با این حال دوره این بیماری ماهها و یا حتی سالها طول بکشد. مهمترین کار این است که از اطرافیان و افراد متخصص کمک بگیرند. مطمئناً این نوع حمایت موثرترین شیوه درمانی خواهد بود.\nمجله علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین | شماره | تاریخ انتشار : 1382/02/11\nنقش حمایتی ماما در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان\nچکیده زمینه : با توجه به اثرات سوء افسردگی پس از زایمان بر ارتباط مادر و کودک و زن و شوهر اهمیت شناسایی راههای عملی در پیشگیری از این اختلال، ضروری به نظر میرسد. هدف: مطالعه به منظور تعیین نقش حمایتی ماما در پیشگیری از افسردگی پس از زایمان انجام شد. مواد و روشها: در این مطالعه نیمه تجربی، 100 خانم اول زا که در سال 80ـ1379 جهت انجام زایمان به بیمارستان شهید بهشتی اصفهان مراجعه نموده بودند، به روش تصادفی منظم به دو گروه 50 نفری تقسیم شدند. گروه مورد، در روزهای دوم و دهم بعد از زایمان تحت حمایت عاطفی ـ اطلاعاتی ماما قرار گرفتند و 45 روز بعد از زایمان با گروه شاهد از نظر افسردگی پس از زایمان به کمک آزمون ادینبرگ مقایسه شدند. دادهها با آزمون آماری t تجزیه و تحلیل شدند. یافتهها: میانگین نمره افسردگی درگروه حمایت شده79/4 ×44/9 و در گروه حمایت نشده 67/4 ×6/12 بود و تفاوت آماری معنی داری با یکدیگر داشتند (004/0= P ). نتیجه گیری: ارائه حمایت توسط ماما افسردگی پس از زایمان رابه میزان قابل توجهی کاهش می دهد.\n48ساعت اول بعد از زایمان\nبعد از48ساعت پس از زایمان\nدر صورت فشار خون دیاستول کمتر از 110میلیمتر جیوه کنترول فشار خون 6هفته پس از زایمان\nدرصورت فشار خون دیاستول مساوی یا بیشتر از 110 میلیمتر جیوه و یا سیستول مساوی یا بیشتر از 160 میلیمتر جیوه درمان اکلامپسی\nسپری کردن دوران بارداری که طبیعتا تمامی ذخایر بدن از حیث ترکیبات معدنی تخلیه می‌شود و بدن با نوعی کمبود مواجه می‌شود. در این بین کمبود آهن بدن بسیار خودنمایی می‌کند و کسانی که بخصوص تحت عمل جراحی سزارین قرار می‌گیرند به دلیل اتلاف مقادیری خون این موضوع بیشتر گریبانگیرشان می‌شود. کمبود آهن بدن خود را به شکل نوعی کم‌خونی نشان می‌دهد که آن را کم‌خونی فقر آهن می‌نامند. این نوع کم‌خونی خود را به شکل ضعف و بیحالی مفرط بویژه پس از فعالیت مختصر، سیاهی رفتن چشم‌ها و افت فشار پس از بلند شدن و تپش قلب در حالت عادی نشان می‌دهد.\n1- بعد از دوران بارداری باید تا چند ماه مصرف قرص‌های مکمل آهن ـ صرف‌نظر از نوع زایمان ـ ادامه یابد و در این بین کپسول‌های fefol از بهترین نمونه‌هاست که روزانه می‌بایست یک عدد میل شود.\n2- بعد از مصرف کپسول fefol حتما یک فنجان شربت آبلیمو یا کمی مرکبات هم میل شود که این موضوع جذب آهن این مکمل‌ها را به میزان زیادی افزایش می‌دهد و از دفع آهن از طریق روده‌ها جلوگیری می‌کند.\n3- از جمله عوارض شایع مکمل‌های آهن بروز یبوست و مشکلات گوارشی است، از این‌رو اقدام فوق و افزایش مصرف فیبر می‌تواند در پیشگیری از این عوارض کمک کند.\n4- مصرف گوشت قرمز و حبوباتی از جمله عدس و لوبیا با داشتن آهن کافی و پروتئین لازم برای خونسازی از جمله بهترین نمونه‌های غذایی محسوب می‌شوند.\n5- مصرف اسفناج خام بورانی شده همراه با مرکبات کافی همچون آبلیمو را حداقل یک بار در روز جزو برنامه‌های خود قرار دهید که از جمله ذخایر غنی آهن محسوب می‌شوند.\n0 لایک / 0 نظر / 1821 بازدید


اظهارات وزیر دفاع آلمان درباره حمله به ایران دردسر ساز شد - جديدترين اخبار ايران و جهان ممتاز نیوز\nاظهارات وزیر دفاع آلمان درباره حمله به ایران دردسر ساز شد\nبه گزارش خبرگزاری مهر، “توماس دمایزیره” وزیر دفاع آلمان حمله نظامی رژیم صهیونیستی علیه تاسیسات اتمی ایران را “مشروع” ولی در عین حال غیرعاقلانه توصیف کرد.\nوزیر دفاع آلمان که در نشست ” گفتگوی اروپا – اسرائیل” در برلین سخن می گفت از خواسته رژیم صهیونیستی برای تعیین یک خط قرمز برای ایران از سوی جامعه جهانی انتقاد کرده و گفته بود: چنین عملی منجر به افزایش تنشها در خاورمیانه خواهد شد.\nبعد از این اظهارات احزاب آلمانی او را مورد انتقاد قرار دادند.\nبه گزارش نشریه “دی ولت ” آلمان حزب سبزها و حزب چپ با انتقاد شدید از اظهار نظر “دمایزیره” اینگونه سخنان را باعث دامن زدن به موضوع حمله نظامی اسرائیل به ایران نامیدند.\nبعد از این انتقادها و مانور تبلیغاتی رسانه های اسرائیلی بود که یکی از سخنگویان وزارت دفاع آلمان مجبور شد که سخنان وی را تایید کند.\nهمچنین اشتفان سیبرت سخنگوی دولت آلمان نیز در پاسخ به انتقادها به خبرنگاران گفت که ” دولت آلمان با تمام توان برای یک راه حل دیپلماتیک درباره موضوع هسته ای ایران تلاش می کند.”\nآمریکا: اسرائیل حق حمله به ایران را دارد! ۳۱فروردین به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است چاک هیگل، وزیر دفاع ایالات متحده، امروز و در قالب سفر خاورمیانه ای خود وارد سرزمین های اشغالی شده است. در ...


ضد ویروس قدرتمند • دانلود رایگان\nدانلود رایگان » تگ های مطالب » ضد ویروس قدرتمند\nنرم افزار محافظت رایانه از مخرب های مختلف IObit Malware Fighter Pro v5.2.0.3996 Final\nبازدید : 63438\nMalware Fighter نام نرم افزاری امنیتی یا به نوعی ضد ویروسی کابردی و مفید برای از بین بردن تمامی بد افزارها, نرم افزارهای جاسوسی مختلف، ابزارهای تبلیغاتی مزاحم، تروجان ها، کی لاگر، رباتها، کرم ها، و ... و همچنین محافظت کامپیوتر شما از انواع این نوع مخرب ها می باشد.در این نرم افزار امنیتی سه نوع اسکن در دسترس است : اسکن هوشمند که عبارت است از اسکن فایل های مهم سیستم عامل، فرآیند ها و مکان های مهم. اسکن کامل، که در این قسمت همه درایو ها و فایلها به طور کامل اسکن می شوند و اسکن سفارشی که به کاربر گزینه هایی را برای انتخاب مواردی که باید اسکن بشوند را میدهد.این ضد جاسوس کاربردی محصولی از کمپانی IObit می باشد.\nبازدید : 49024


مارس 2019 - مستر موویز | دانلود فیلم و سریال\nدانلود فیلم ایرانی خوشگل و قهرمان محصول سال ۱۳۴۶\nفرمت :mp4 حجم :580 مگابایت\nستارگان :منوچهر وثوق - سهیلا - پروین کامی - کسروی هوشنگ بهشتی - جواد تقدسی\nدختر متمولي پس از سرخوردن از مردي كه ظاهراً خود را شيفته ي او نشان مي دهد، دوستدار راننده ي خود مي شود، اما نامزد راننده ي جوان برابر دختر متمول ايستادگي كرده و سرانجام نيز با محبوبش ازدواج مي كند و دختر متمول يكبار ديگر مأيوس و تنها باقي مي ماند\nدانلود فیلم ایرانی زن خون آشام محصول سال ۱۳۴۶\nفرمت :mp4 حجم :264 مگابایت\nکارگردان :مصطفي اسكويي نویسنده :مصطفي اسكويي\nستارگان :مهدي فتحي - مهين دخت - ولي شيراندامي - همايون دخت - انصاري - عايلي - ندايي - محمدتقي كهنمويي - مصطفي اسكويي\nجهانگير دولتمند را به سلول مي اندازند و گلنار زن خون آشام، او را زير نظر دارد. سرگذشت جهانگير مرور مي شود: او به نيشابور پيش دوستش بهرام مي رود و با مش رمضان و دخترش گلنار آشنا مي شود. بهرام مي گويد گلنار با اجنه رابطه دارد و جهانگير چشمش به دنبال او نباشد. جهانگير گلنار را در آرامگاه خيام ملاقات مي كند و موقع ترك نيشابور به او وعده مي دهد كه ماه بعد او را از پدرش خواستگاري خواهد كرد.\nدانلود فیلم ایرانی گنجینه ی سلیمان محصول سال ۱۳۴۵\nکارگردان :عزیزالله رفیعی نویسنده :اسدالله سلیمانی فر\nستارگان :همایون - سهیلا - غلامحسین بهمنیار - اکبر خواجوی - جهانگیر فروهر - فرنگیس - رضوان اشرف کاشانی\nدختر فقيري كه كارش ماشين پايي است، ناگهان درمي يابد كه وارث ثروت كلاني است. دختر زندگي تازه اي براي خود فراهم مي آورد و طي ماجراهايي همه ي آنهايي كه او را تحقير كرده و يا آزار رسانده اند گوشمالي مي دهدتا بفهمد کار اشتباهی انجام داده و به اشتباهات خود پی ببرند.\nدانلود فیلم ایرانی گردش روزگار محصول سال ۱۳۴۷\nفرمت :mp4 حجم :742 مگابایت\nکارگردان :قدرت الله بزرگی نویسنده :قدرت الله بزرگی\nستارگان :منوچهر وثوق - کتایون - علی آزاد - احمد قدکچیان - مینا - ناهید - اکبر هاشمی\nمرد جواني با تلاش شبانه روزيش خانواده ي خود را اداره مي كند، در حادثه اي با دختر خانواده ي متمولي آشنا شده و عليرغم مخالفت شديد خانواده ي دختر با او ازدواج مي كند. سال ها بعد خانواده ي دختر، ثروت خود را از دست مي دهند و موقعيتي مشابه خانواده ي دامادشان پيدا مي كنند و در اين زمان نوه شان است كه عهده دار اداره دو خانواده مي شود.\nدانلود فیلم ایرانی عقاب طلایی محصول سال ۱۳۴۹\nفرمت :mp4 حجم :771 مگابایت\nستارگان :فیروز - لی‌لی - هایک - لیلا بهاران - رضا بانکی - مینا - مرتضی حدیقی - لیلا فروهر\nرقاصه‌ای در صدد منحرف کردن جوان ورزشکاری برمی آید که در مکتب پدر ورزشکارش درستی و جوانمردی آموخته است…\nدانلود فیلم ایرانی حقه بازان محصول سال ۱۳۴۶\nستارگان :فريبا خاتمي - جواد قائم مقامي - داريوش اسدزاده - غلامحسين نقشينه - جمشيد مهرداد - حسين اشراق - محسن آراسته - ليلا فروهر - ايران قادري - گيسو\n«هما» همسر «فخرالدين» كارخانه دار معروف، قصد دارد كه شوهر و نادختريش «رويا» را از بين برده وخود صاحب ثروت فراوان آن ها شود. جواني به نام «جعفر» كه مورد علاقه ي رويا است مانع راهش است. هما با همكاري عمالش، فخرالدين و رويا را به كارخانه مي كشد، اما جعفر به موقع دخالت كرده و با همكاري پليس، تبهكاران را گرفتار قانون مي كند.\nدانلود فیلم ایرانی کوه زاد محصول سال ۱۳۴۶\nکارگردان :ابراهيم باقري نویسنده :ابراهيم باقري\nستارگان :سهیلا - منصور سپهرنیا - خلیل عقاب - هوشنگ بهشتی - حمیده خیرآبادی - مینا - اکبر جنتی شیرازی - یدالله محمدی نژاد - احمد قدکچیان\nمردي وقتي در مي يابد دختر محبوبش را گروهي ربوده اند همه جا تعقيبشان كرده و پس از ماجراهايي سرانجام دختر را نجات مي دهد و پي مي برد ربايندگان دختر همان اشراري هستند كه والدين او را نيز كشته اند. مرد در پس انتقام گرفتن از آنان با مامورین هماهنگ میکند او پس از تعقیقات زیاد در اين زمان مأمورين را از موضوع آگاه كرده و خود با ياري آنان اشرار را گرفتار مي كند و به زندان می اندازد .


سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB قیمت سایر ظروف در مشهد\nخرید سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB\nمشخصات سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB\nنقد و بررسی تخصصی سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB\nسرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB با برند در سایت کافه خرید در دسته بندی سایر ظروف قرار دارد\nنظرات و سوالات کاربران در خصوص سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB لطفا نظر و یا سوالتان را در خصوص محصول سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB اعلام کنید.\nاگر مشخصات بیشتری از محصول سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB را بخواهم شما به من کمک میکنید؟\nمی خوام مشخصات سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB رو برای یکی از دوستام در تلگرام ارسال کنم لطفا راهنمایی کنید.\nآیا قیمت سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB در سایت شما به روز هست؟\nهزینه ارسال سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB در مشهد خرید بالای 300 هزار تومان رایگان و در سایر شهرها با توجه به وزن محصول پستی هزینه پست از حداقل 10 هزار تومان متغییر است\nمعمولا چه قدر زمان میبره تا بعد از ثبت سفارش اینترنتی سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB محصول به دستم برسه؟\nخرید اینترنتی سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB از سایت کافه خرید درصورتیکه با آدرسی در مشهد ثبت شود یک روز و در سایر استانها و شهرستانها از طریق پست 24 تا 72 ساعت زمان میبره.\nافزودن دیدگاه لطفا سول خود را صرفا در خصوص سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB بپرسیدزمان پاسخگویی با توجه به سوالی که دارید متفاوت است اما کارشناسان ما منتظر تماس شما هستند تا هم اکنون پاسخ شما را بدهند\nسرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB\nفروشگاه اینترنتی خرید خانه و آشپزخانه home-kitchen - خرید آشپزخانه home-kitchen-appliances - خرید لوازم پخت و پز kitchen-appliances - خرید سایر ظروف othercookwares - خرید آنلاین سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB با قیمت مناسب در فروشگاه آنلاین شاپ روز مشهد قیمت خانه و آشپزخانه - قیمت آشپزخانه - قیمت لوازم پخت و پز - قیمت سایر ظروف - قیمت سرویس 32 تایی آشپزخانه مدل کد B22AB