سکوی جدید باعث تحریک ماده سبک ترکیبی در گرافن با بار بسیار بالا می شود - دانشکده ها\nدانشکده ها/فناوری نانو/نانومواد/سکوی جدید باعث تحریک ماده سبک ترکیبی در گرافن با بار بسیار بالا می شود\nانتقال گسترده کار با واسطه کار در گرافن / ساختارهای متخلخل RuCl3 شرایط لازم را برای تولید پلاریتونهای پلاسمون بدون دوپینگ الکترواستاتیک یا شیمیایی فراهم می کند. این تصویر یک تصویر نزدیک میدان مادون قرمز مشخص از چنین ساختار متفاوتی را نشان می دهد ، و میزانی از نوسانات پلاسمونی را نشان می دهد که از دوپینگ متقابل قابل توجه لایه های گرافن / α-RuCl3 بین سطحی حاصل می شود. اعتبار: Daniel J. Rizzo / دانشگاه کلمبیا\nگرافن ، یک لایه کربن نازک اتمی که از طریق آن الکترونها می توانند تقریباً بدون مانع حرکت کنند ، از زمان اولین جداسازی موفق بیش از ۱۵ سال پیش ، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. از جمله بسیاری از خصوصیات منحصر به فرد آن ، توانایی پشتیبانی از امواج الکترومغناطیسی بسیار محدود همراه با نوسانات بار الکترونیکی است – پلاریتونهای پلاسمون – که دارای کاربردهای بالقوه گسترده ای در فناوری نانو هستند ، از جمله حسگر زیستی ، اطلاعات کوانتومی و انرژی خورشیدی.\nبا این حال ، به منظور پشتیبانی از پلاریتونهای پلاسمون ، گرافن باید با اعمال ولتاژ به دروازه فلزی مجاور شارژ شود ، که بسیار اندازه و پیچیدگی دستگاه های در مقیاس نانو را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کلمبیا گزارش دادند که آنها به گرافن فعال پلاسمونی با چگالی بار رکورد بالا و بدون دروازه خارجی دست یافته اند. آنها این کار را با بهره گیری از انتقال بار بین لایه ای جدید با یک گیرنده الکترون دو بعدی معروف به α-RuCl3 انجام دادند. این مطالعه اکنون بصورت مقاله دسترسی آزاد در دسترس است و در شماره ۹ دسامبر نامه های نانو\nمنتشر خواهد شد. جیمز هون ، پروفسور وانگ فونگ-جن گفت: “این کار به ما امکان می دهد از گرافن به عنوان یک ماده پلاسمونیک بدون دروازه های فلزی یا منابع ولتاژ استفاده کنیم ، ایجاد ساختارهای پلاسمونیک گرافن مستقل را امکان پذیر می کند” مهندسی مکانیک در مهندسی کلمبیا.\nهمه مواد دارای خاصیتی هستند که به عنوان یک تابع کار شناخته می شود ، و میزان محکم نگه داشتن آنها در الکترون را کمی می کند. هنگامی که دو ماده مختلف در تماس قرار می گیرند ، الکترون ها از ماده با عملکرد کوچک تر به ماده ای با عملکرد بزرگتر منتقل می شوند و باعث بار مثبت شدن اولی و بار منفی می شوند. این همان پدیده ای است که وقتی یک بادکنک را به موهای خود می مالید ، بار ساکن ایجاد می کند.\nα-RuCl3 در میان نانومواد بی نظیر است زیرا دارای عملکرد فوق العاده بالایی است حتی در لایه لایه های ۲-D به ضخامت یک یا چند اتم. با دانستن این موضوع ، محققان کلمبیا پشته هایی در مقیاس اتمی متشکل از گرافن در بالای α-RuCl3 ایجاد کردند. همانطور که انتظار می رفت ، الکترونها از گرافن خارج شدند ، و این باعث شد که رسانایی بالایی داشته باشد و بتواند پلاریتونهای پلاسمون را میزبانی کند – بدون استفاده از درگاه خارجی.\nاستفاده از α-RuCl3 برای شارژ گرافن دو مزیت اصلی نسبت به دروازه برقی دارد. α-RuCl3 بار بسیار بیشتری از آنچه را که می توان با دروازه های الکتریکی بدست آورد ، که با شکستن مانع عایق با گرافن محدود می شود ، ایجاد می کند. علاوه بر این ، فاصله بین گرافن و الکترود دروازه زیرین مرز بین مناطق باردار و بدون بار را به دلیل “حاشیه سازی میدان الکتریکی” محو می کند. این از تحقق ویژگی های شارژ شدید در داخل گرافن و در امتداد لبه گرافن برای آشکار کردن پدیده های جدید پلاسمونیک جلوگیری می کند. در مقابل ، در لبه α-RuCl3 ، بار موجود در گرافن تقریباً در مقیاس اتمی به صفر می رسد. دیمیتری باسوف ، سرپرست این تحقیق ، استاد فیزیک ، گفت: “یکی از موفقیت های عمده ما در این کار دستیابی به تراکم بار در گرافن تقریباً ۱۰ برابر بیشتر از محدودیت های اعمال شده توسط تجزیه دی الکتریک در یک دستگاه استاندارد دردار است.” “علاوه بر این ، از آنجا که α-RuCl3 – منبع بار الکترونیکی – در تماس مستقیم با گرافن است ، مرزهای بین مناطق باردار و بدون بار در گرافن کاملاً تیغ است. این به ما امکان می دهد بازتاب پلاسمون آینه مانند را از این موارد مشاهده کنیم لبه ها و ایجاد پلاسمون های لبه یک بعدی تاریخی دست نیافتنی که در امتداد لبه گرافن منتشر می شوند. ” این تیم همچنین مرزهای تیز را در “حباب های نانو” مشاهده کرد ، جایی که آلاینده های محبوس بین دو لایه انتقال بار را مختل می کنند.\n“ما بسیار هیجان زده بودیم که دیدیم چطور چگالی بار گرافن به طور ناگهانی در این دستگاه ها تغییر می کند” ، دانیل ریزو ، دانشمند تحقیقات فوق دکترا با باسوف و نویسنده اصلی مقاله گفت. “کار ما اثبات مفهومی برای کنترل شارژ نانومتر است که قبلاً قلمرو خیال بود.”\nاین کار در مرکز تحقیقات انرژی و مرز در مورد مواد کوانتومی قابل برنامه ریزی که توسط بودجه وزارت انرژی ایالات متحده و به رهبری باسوف تأمین شده بود ، انجام شد. این پروژه تحقیقاتی از امکانات مشترکی استفاده می کرد که توسط طرح نانو کلمبیا اداره می شد.\nمحققان اکنون در حال دنبال کردن مسیرهایی برای استفاده از α-RuCl3 اچ به عنوان بستری برای تولید الگوهای شارژ نانومقیاس سفارشی در گرافن هستند تا رفتار پلاسمونیک را دقیقاً مطابق با کاربردهای مختلف عملی تنظیم کنند. آنها همچنین امیدوارند که بتوانند نشان دهند که α-RuCl3 را می توان با طیف گسترده ای از مواد ۲-D برای دسترسی به رفتارهای مواد جدید که نیاز به تراکم شارژ فوق العاده زیاد منتقل شده توسط انتقال بار بین لایه نشان داده شده در نسخه خود رابط است.\nهون خاطرنشان کرد ، “هنگامی که روش انتقال بار بین لایه ای ما با روش های موجود برای الگوبرداری بسترهای ۲-D ترکیب شود ، ما می توانیم به راحتی الگوهای شارژ نانومقیاس سفارشی را در گرافن تولید کنیم. این فرصت های جدیدی را برای الکترونیک و جدید ایجاد می کند. دستگاه های نوری “\nگرافن گرافن چیست نانو گرافن


ولمن اسپرت حاوی مواد مغذی ضروری جهت کمک به عملکرد بهتر در طول ورزش و تمرینات است و تامین کننده ویتامین ها، مواد معدنی و انرژی مورد نیاز فعالیت های روزانه و حین ورزش می باشد.\nفواید مصرف ولمن اسپرت یا ولمن ورزشی\nولمن اسپرت (Wellman sport) یا ولمن ورزشی یک مولتی ویتامین عالی برای آقایانی است که از تغذیه مناسب برای تمرینات ورزشی برخوردار نیستند. مصرف این مکمل با تامین ویتامین ها و ریزمغذی های مفید می تواند توان بدنی و انرژی شما را در طول تمرینات افزایش داده و ریکاوری را سرعت ببخشد.\nموارد مصرف ولمن اسپرت\nکمک به تامین انرژی مورد نیاز برای تمرینات\nکمک به عضله سازی و افزایش حجم\nویژگیها و خواص ولمن اسپرت\nفرمول کامل ویتامین ها و مواد معدنی D, B6 ,B12 ، اکتاکوزانول، جین سینگ، ALA\nروش مصرف ولمن اسپورت\nروزانه 1 عدد قرص ولمن اسپورت به همراه غذا میل شود.\nشرح مزایای مصرف ولمن اسپرت\nاصلی ترین نیاز بدن پس از تامین پروتئین ٬ کربوهیدرات و چربی ها ٬ ریز مغذی ها ٬ ویتامینها و مواد معدنی میباشد . در صورتی که به صورت منظم از ریزمغذی ها مولتی ویتامین و مینرال ها استفاده نشود و بدن با افت و کمبود آنها مواجه شود دچار آسیب دیدگی های بسیار شدیدی خواهد شد .\nبرای مثال کمبود ویتامین سی عوارضی به مانند خونریزی لثه ٬ عدم ترمیم سریع زخمها و ضعف در سیستم ایمنی بدن ایجاد می نماید و یا کمبود ویتامین های گروه B شما را با کاهش اشتها ٬ خستگی شدید ٬ بی حالی ٬ ریزش مو و…مواجه می کند . ولمن اسپورت با دارا بودن بیش از ۲۵ نوع ویتامین ٬ مواد معدنی و ریز مغذی بدن شما را به صورت کامل به منظور داشتن سطح مناسبی از این مواد تامین می کند .\nولمن اسپرت یک مولتی ویتامین کامل برای افرادی است که زمان زیادی برای استفاده از میوه جات و سبزیجات مختلف و متنوع ندارند و یا در رژیم غذایی فاقد مواد شیرین و حتی میوه های شیرین به سر میبرند . این مولتی ویتامین مینرال به گونه ای طراحی شده است شما را در حین تمرینات ورزشی به حداکثر رشد و کارایی بدنی و فیزیکی برساند . ولمن ورزشی حاوی مواد مغذی ضروری جهت کمک به عملکرد بهتر در طول ورزش و تمرینات است.\nهمچنین در ترکیبات این محصول مقادیری آرژنین ال کارنیتین جینسنگ لیسین و تیروسین وجود دارد که به منظور ارتقای سطح ریکاوری ٬ سوخت و ساز و تعادل نیتروژنی حین تمرین بسیار مفید خواهد بود . ولمن اسپورت دارای انواع ویتامین های A – D – E – C – گروه B با دوز موثر و کافی و همچنین مواد معدنی به مانند فولیک اسید ،بیوتین ،منیزیوم ،روی، آهن ، ید و…می باشد . بدین ترتیب تنها با مصرف یک عدد از این محصول تمامی نیاز های بدن در کنار یک رژیم غذایی سالم به ویتامین ها و مواد معدنی برطرف خواهد شد . این محصول برای تمامی افراد اعم از ورزشکار و غیر ورزشکار توصیه می گردد .\nهشدار ها در رابطه با ولمن اسپرت\nشرایط نگهداری ولمن اسپرت


عوامل تهدید کننده امنیت شبکه - پاوان\nشبکه های کامپیوتری که در ابتدا به یک ساختمان محدود بود. امروز بسیار گسترده و پیچیده تر شده. میلیون ها کامپیوتر در سراسر جهان با استفاده از اینترنت به همدیگر…\nشبکه های کامپیوتری که در ابتدا به یک ساختمان محدود بود. امروز بسیار گسترده و پیچیده تر شده. میلیون ها کامپیوتر در سراسر جهان با استفاده از اینترنت به همدیگر متصل هستند. مدیر و فعالیت مداوم این کامپیوترها نیازمند امنیت شبکه هست. در شکل گیری یک شبکه کامپیوتری یا شبکه مجازی اجتماعی تعدادی سیستم یا کامپیوتر متصل به اینترنت, کاربران متعدد, خطوط اینترنت, سرور یا دیتا سنتر, مودم بی سیم یا وایرلس و.. نقش دارند. تا یک شبکه را تشکیل دهند.\nدر گذشته شاید ویروس ها مهم ترین عامل تهدید کننده امنیت شبکه بودند. اما امروزه علاوه بر ویروس ها و بدافزارها افراد و سازمان های تحت عنوان هکر حمله یا حملات سایبری با انگیزه های مالی, سیاسی, ماجراجویی, باج گیری, تخریب و.. علیه شبکه های کامپیوتر انجام می دهند.\nامنیت شبکه آن قدر مهم و حیاتی هست. که شرکت ها و سازمان برای بالابردن سطح امنیت فعالیت خود در فضای مجازی و اینترنت میلیارد ها هزینه می کنند. آنها بهترین متخصصین امنیت شبکه را استخدام می کنند. تا با امنیت بالا در دنیای مجازی حضور داشته باشند.\nدر قرن 21 شاهد شکل جدیدی از جنگ هستیم. به نام جنگ سایبری که دولت و سازمان های دولتی با انگیزه های مختلف بر علیه یکدیگر انجام می دهند. سه کشور روسیه, آمریکا, چین بیشترین حملات سایبری را انجام می دهند. قویترین هکرهای جهان در این سه کشور فعالیت می کنند.\nدر طی چند سال اخیر بارها شاهد هک شدن سایت ها و شبکه های بزرگ بودیم. هک بیش از یک میلیارد اکانت یاهو بزرگترین هک تاریخ بود.\nدر مرحله نسخت مقابله با عوامل تهدید کننده امنیت شبکه باید این عوامل شناسایی شود.\nعوامل تهدید کننده امنیت شبکه:\n– ویروس ها , کرم ها , و اسب های تروجان\n-نرم افزارهای جاسوسی و ابزارهای تبلیغاتی مزاحم\n-هکرها و حملات سایبری توسط سازمان های دولتی\n– زیر ساخت های سخت افزاری و نرم افزاری ضعیف\nویروس ها از قدیمی ترین عوامل تهدید کننده امنیت شبکه هستند. اما امروزه ویروس قدرت تخریب و پیچیدگی بسیبار بالایی پیدا کردند. برای نمونه ویروس کامپیوتری استاکس نت که به تاسیسات هسته ای ایران حمله کرد. این ویروس کامپیوتری صدها دستگاه سانتریفیوژ از پایگاه هسته ای نطنز را از کار انداخته بود.\nقدرت تخریب ویروس ها کامپیوتر از شبکه اینترنت فراتر رفته است. آنها می توانند سایر دستگاه غیر کامپیوتری متصل به شبکه را از کار بیندازند. ورود یک ویروس قدرتمند به شبکه کامپیوتر و یا یک دیتاسنتر بزرگ یا به دیتابیس یک شبکه اجتماعی می تواند میلیارد ها دلار ضرر مالی وارد کند.\nماهیت پیچیده نرم افزار های جاسوسی شناسایی آنها را بسیار سخت تر کرده. بسیار از کارشناسان امنیت شبکه معتقدند که حتی ویندوز یک نرم افزار جاسوسی است. کسی از فعالیت و راز و رمز پس زمینه این نرم افزار ها و سیستم عامل ها خبر ندارد. یا حتی یک آنتی ویروس بر روی سیستم شما می تواند یک نرم افزار جاسوسی باشد.\nشاید اگر بپرسید که با این وجود چکار باید کرد؟ در جوب شما بگوییم که هیچ!\nاما شناسایی نرم افزارهای جاسوسی که ماهیت و فعالیت جاسوسی دارند. با استفاده از شرکت های امنیتی و آنتی ویروس میسر هست. توصیه می کنیم که هر نوع مرورگری را نصب نکنید. تنها از مرورگر های مطرح جهان مثل فایرفاکس, کروم, اپرا, اج و … استفاده کنید.\nنرم افزارها را از سایت منبع و سایت های معتبر دانلود کنید.\nهکر ها و حملات سایبری\nبدون شک بزرگترین عامل تهدید امنیت شبکه در قرن 21 هکر ها و سازمان های دولتی که در حملات سایبری انجام می دهند.\nهک کردن امروز به عنوان یک شغل پردرآمد و غیر رسمی محسوب می شود. شرکت ها و سازمان نرم افزار و سخت افزاری بزرگ دنیا برای مطمئن شدن از امنیت سایت یا نرم افزار و یا سخت افزار تولید خود در مقابل هکرها جایزه تعیین می کند. تا اگر کسی قادر به هک آن شد. یا حفره های امنیتی درون آن پیدا کنند. و اینکه از امنیت آن مطمئن شوند. تست نفوذ نوعی هک کردن هست.شما سایت یا نرم افزار و یا سرور خود یا سازمانی را به هکرها می سپارید تا به آن حمله کنند تا حفره امنیتی آن را شناسایی و برطرف شود.\nیکی از شیوه های درآمد زایی برای هکرها باج گیری است. آنها با پیدا کردن یک حفره امنیتی در نرم افزار یا سخت افزار و یا سایت یک شرکت از آنها پول دریافت می کنند. تا آن حفره امنیتی را نشان دهد.\nاما هک کردن علاوه بر جنبه درآمد زایی بخاطر ماجراجویی و اثبات توانایی ها نیز انجام می شود. بارها مشاهده کردیم. که افراد بسیار جوان اقدام به هک سرور یا نرم افزار یک سازمان کرده اند.\nدولت ها و سازمان های جاسوسی بزرگ دنیا مثل سازمان سیا آمریکا برای بدست آوردن اطلاعات دیگر کشورها بر علیه آنها حملات سایبری و هک در ابعاد وسیع انجام می دهند.\nهکرها برای هک کردن و نفوذ از ابزارهای مختلفی استفاده می کنند. ویروس- نرم افزار جاسوسی – کدها مخرب- فیشینگ و…\nزیر ساخت های شبکه:\nسرور – خطوط اینترنت, دیتا سنتر , کامپیوتر ها, مودم ها, و سخت افرار مورد استفاده و .. همه این زیرساخت های یک شبکه کامپیوتری را تشکیل می دهند. نفوذ به هر کدام از اینها می تواند امنیت شبکه شما را به خطر بیندازد.\nباج افزار, سکوریتی, ویروس


الف - کاهش ۱۵ درصدی واردات نفت آسیا از ایران + جزییات\nکد مطلب: 497258\nتاریخ انتشار : دوشنبه ۹ مرداد ۱۳۹۶ ساعت ۱۳:۱۰\nبرای نخستین بار از زمان لغو تحریم‌های غربی علیه تهران در ژانویه است که که حجم واردات نفت ایران از سوی چهار خریدار بزرگ آسیا برای دومین ماه متوالی کاهش پیدا می‌کند.\nآمار دولتی و کشتیرانی نشان داد چین، هند، کره جنوبی و ژاپن در ژوئن مجموعا ۱.۴۶ میلیون بشکه در روز از ایران نفت وارد کردند که ۱۵.۲ درصد نسبت به مدت مشابه در سال گذشته کاهش داشت و پایین‌ترین میزان از زمان واردات ۱.۳۲ میلیون بشکه در روز در آوریل سال گذشته بود.\nاین کاهش در حالی روی داد که ایران قصد دارد تولید نفتش را از حدود ۳.۸ میلیون بشکه در روز در ماه‌های اخیر به حدود چهار میلیون بشکه در روز تا پایان سال میلادی جاری بالا ببرد و همچنین میزان صادراتش به اروپا را افزایش دهد.\nایران از مشارکت در توافق اعضای اوپک برای کاهش تولید به میزان ۱.۲ میلیون بشکه در روز معاف شده و این معافیت پیروزی قابل توجهی برای تهران به شمار می‌رود که سهم بازارش را در دوران تحریم‌های غربی به رقیبانش واگذار کرده بود.\nبا این‌همه دارمندرا پرادهان، وزیر نفت هند، در اواسط ژوییه اعلام کرد پالایشگاه‌های دولتی هند قصد دارند در سال مالی ۲۰۱۸ – ۲۰۱۷ به دلیل ملاحظات تجاری و عملیاتی نفت کمتری از ایران خریداری کنند.


پیش بینی عیدی و پاداش سال 98 کارمندان با توجه به قانون بودجه - وبلاگ نویان\nهر سال در روزهای پایانی اسفند ماه هیئت دولت جلسه ای تشکیل می دهد و عیدی کارمندان دولت را تصویب و ابلاغ می کند. جزئیات این جلسه و مواردی که تصویب می شود، بر اساس بودجه ای است که برای دستگاه های اجرایی دولتی در سال جدید به تصویب رسیده است.\nپاداش و عیدی کارمندان در سال ۹۸ چقدر است؟\nدر لایحه بودجه سال ۹۸، میزان پاداش پایان سال معادل ۱,۰۷۸,۰۰۰ تومان پیش بینی شده است. اما رقم قطعی و جزئیات بیشتر در روزهای پایانی اسفند تعیین خواهد شد. حداقل عیدی کارگران در سال ۹۸ مبلغ ۲,۲۲۲,۵۳۸ تومان و حداکثر آن ها، مبلغ ۳,۳۳۳,۸۰۷ تومان است. مبلغ عیدی کارمندان و کارکنان دولت در سال ۹۸ مبلغ ۱,۰۷۸,۰۰۰ تومان اعلام شده است.\nپاداش و عیدی بازنشستگان در سال ۹۸ با توجه به قانون بودجه\nدستگاه های اجرایی دولتی موظف اند اعتبار پاداش پایان خدمت خود را حداکثر تا ۷ برابر حداقل حقوق و مزایای موضوع ماده ۷۶ قانون مدیریت خدمات کشوری در ازای هر سال خدمت تا سقف ۳۰ سال، مانده مرخصی پرداخت نشده بازنشستگان در سال ۱۳۹۸ و مطالبات بازنشستگان سنوات قبل خود را در سقف اعتبار خود پیش بینی کنند.\nاعتبار ماموریت (داخلی و خارجی) کارکنان را حداکثر معادل پیش بینی عملکرد سرانه اعتبار سال ۹۷ مبتنی بر موافقتنامه مورد تبادل طرفین در سال ۹۷ و پاداش یک ماهه معادل یک ماه حقوق و مزایای کارکنان را از محل صرفه جویی اعتبارت پیش بینی کند.\nاستخدام کارمندان رسمی و پیمانی در سال ۹۸\nاستخدام رسمی و پیمانی در همه دستگاه های اجرایی کشور، در ماده ۱ قانون برنامه ششم توسعه و صرفا با رعایت قوانین و مقرراتی که تعریف شده، عملی است. گرفتن تاییدیه سازمان برنامه و بودجه درباره تامین بار مالی قبل از صدور شماره استخدامی برای همه دستگاه های اجرایی ضروری است.\nبا توجه به قانون بودجه سال ۹۸، ضریب ریالی افزایش حقوق کارمندان به طور متوسط ۲۰ درصد در نظر گرفته شده است. رقم قطعی ضریب افزایش حقوق کارمندان در روزهای پایانی اسفند ماه طی جلسه ای به تصویب هیئت وزیران خواهد رسید. افزایش حقوق و دستمزد مشمولان قانون کار و مستمری بگیران نیز در سال جدید ۲۰ درصد تعیین شده است. رقم قطعی این افزایش به تصویب شورای عالی کار خواهد رسید.\nزمان و شرایط بازنشستگی و نحوه محاسبه حقوق بازنشستگی\nبرچسب ها: عیدی کارمندان در سال 98عیدی و پاداش سال 98عیدی و سنوات کارمندانمحاسبه عیدی و سنوات کارمندان


انواع حفاظ برای نصب روی آردواز و دیوار 09127800603 [ حفاظ ایمن دیوار ] آهن سازه\nحفاظ های مورد استفاده در حیاط ها با بهره گیری از باکیفیت ترین و بهترین مواد اولیه تولید شده اند. از جمله مدل حفاظ دیوار حیاط می توان به حفاظ شاخ گوزنی، بوته ای، سرنیزه ای مدرن، آبشاری، سرنیزه ای، ترکیبی و همچنین ستاره ای اشاره نمود. هریک از مدل های این محصول از زیبایی خاصی برخوردار هستند و به همین علت به بهترین حالت متناسب با نیاز تمام افراد بوده اند. حفاظ های دیوار حیاط را می توان در کوتاه ترین ممکن و به نحو مطلوبی بر روی تمام مدل دیوارها نصب نمود و از ان بهره مند گردید.\nحفاظ دیوار شاخ گوزنی از محصولات حفاظتی محسوب می شود که با بهره گیری از آن می توان موجب تضمین امنیت گردید. این حفاظ ساختمان دارای ضریب امنیت بسیار بالایی است. داشتن این ویژگی به سبب آن که حفاظ شاخ گوزن با تراکم و ارتفاع بالایی تولید شده است. به واسطه برخورداری از این ویژگی می توان با بهره گیری از این حفاظ دیواری از ورود سارقان به داخل ساختمان های مختلف جلوگیری به عمل آورد. این مدل از حفاظ روی دیوار به علت داشتن این ویژگی سهم عمده و قابل توجهی از فروش را به خود اختصاص داده است.\nبرای بالا بردن امنیت خانه های ویلایی همیشه از حفاظ روی دیوار استفاده می شود. استفاده از حفاظ های آهنی قدیمی و یا سیم خاردار برای دیوار ویلا اصلا مناسب نیست. حفاظ دیوار حیاط علاوه بر استحکام باید دارای شکل ظاهری مناسبی هم باشد. برای اینکه ساکنین حس محبوس بودن نداشته باشند، انواع حفاظ شاخ گوزنی و بوته ای با تنوع بالا تولید شده است. این سازه های محکم بخشی از دکوراسیون حیاط هم به حساب می آیند و لطمه ای به زیبایی ساختمان و محوطه وارد نمی کنند. این مدل از حفاظ آهنی روی دیوار با بهره گیری از رنگ های ضد زنگ، رنگ آمیزی شده است و به همین جهت می توان در بازه زمانی طولانی از آن بهره مند شد. حفاظ شاخ گوزنی با استفاده از میلگرد شماره 10 تولید می شود و به همین جهت در برابر ضربه نیز دارای استحکام و مقاومت بسیار بالایی می باشد.\nتراکم شاخه ها یا همان تعداد شاخه ها، مولفه ای مهم برای تعیین حیاط می باشد. بهترین تراکم برای حفاظ دیوار مدل شاخ گوزنی حدود 12 ردیف می باشد. باید در زمان خرید به تعداد و تراکم شاخه ها کاملا دقت کنید تا بتوانید حفاظی مناسب برای دیوار های منزل خود خریداری کنید. حفاظ دیوار حیاط چیست؟ خانه های ویلایی با دیوارهای کوتاه تر، سوژه خوبی برای سارقین هستند! با نصب حفاظ روی دیوار حیاط می توان ارتفاع دیوار را افزایش داد. دیوار حیاط هم مثل پنجره های ساختمان باید با نرده های حفاظ پوشش داده شود. حفاظ دیوار باید یک سازه فلزی غیر قابل نفوذ است. تراکم نرده های حفاظ اجازه عبور از بین نرده ها را نمی دهد. از طرفی ارتفاع حفاظ می تواند مشکل کوتاه بودن دیوار حیاط را حل کند. حفاظ دیوار حیاط بهترین محافظ در ورودی ساختمان است و مانع ورود سارقین به محوطه داخلی و ساختمان می شود. در ادامه با برخی از شکیل ترین سازه های حفاظ آشنا می شویم.\nایمن ترین حفاظ کدام است ؟ بهترین حفاظ چیست ؟ مقاوم ترین و امن ترین حفاظ آهنی چه حفاظی است ؟ محکم ترین و مدرن ترین حفاظ باغ ویلا به چه شکل است ؟ با ک


قوی‌ترین دولت دنیا هم نمی‌توانست بحران آن هشت سال کذایی را مدیریت کند - ایمنا\nکد خبر 399363\nقوی‌ترین دولت دنیا هم نمی‌توانست بحران آن هشت سال کذایی را مدیریت کند\nبه گزارش ایمنا، هر چقدر به روز انتخابات مجلس یازدهم نزدیک‌تر می‌شویم، بحث‌ها و نظرهایی هم درباره شرایط کشور و هم درباره الزام برگزاری انتخابات پرشور مطرح می‌شود. به هر حال در شرایطی که ایران هم در داخل گره‌هایی کور دارد و در رویارویی با نظام بین‌الملل تنازعی شدید را تجربه می‌کند، یک انتخابات پر رأی می‌تواند تا حدودی فضا را تلطیف کند.\nاحمد خرم در همین زمینه با اشاره به اینکه «آوردن مردم به پای صندوق‌های رأی بسیار سخت شده است» گفت:\nتاکید آقای روحانی بر کارآمدی مجلس اول می‌تواند تلنگری مفید قلمداد شود؟\nاما دولت روحانی است که در سیبل قرار گرفته است.\nآقای خرم، مردم می‌گویند 6 سال است که همه چیز به گردن احمدی‌نژاد انداخته می‌شود.\nمگر قرار است واقعیت‌ها گفته نشود؟ 2 دولت آقای احمدی‌نژاد با نزدیک به هزار میلیارد دلار درآمد ارزی نه تنها کار مثبتی انجام نداد، بلکه با تصمیم‌های اشتباه همه چیز را به هم ریخت. تصمیم‌هایی چون بالا بردن شدید هزینه‌های جاری و همچنین ارزفروشی دولتی در کنار خیابان و دلالی دلار آن هم از سوی آقازاده‌ها و... بنیان اقتصاد مملکت را ویران کرد. همچنین افزایش بی‌رویه و بی‌حساب و کتاب نقدینگی ضربه‌ای مهلک به اقتصاد زد.\nروحانی می‌دانست در چه شرایطی کشور را تحویل می‌گیرد.\nبا این حال 6 سال گذشت و مردم توقع داشتند شرایط بهبود پیدا کند.\nسوال این است که در این شرایط تکلیف دولت برای بهتر برگزار شدن انتخابات چیست؟\nتحریم‌های اقتصادی و سیاسی فشارهای شدیدی بر مردم تحمیل کرده است. به نوعی که مملکت به سوی مساله‌دار شدن در حال حرکت است. برای دوری جستن از این خطر باید دنبال رفع تحریم‌ها برویم تا هرچه سریع‌تر این مساله حل شود. به همین دلیل باید با هدف برد_برد با دنیا گفت‌وگو کنیم.\nاما حتی مردم عادی هم می‌دانند در بحث دیپلماسی اختیار چندانی ندارد.


زیبایی و سازگاری با غایت‌های زیباشناختی\nمفاهیم زیباشناختی فلسفه هنر\nاصول زیباشناختی ویتروویوس فلسفه هنر\nشعر و نقاشی در یونان باستان فلسفه هنر\nنظریه فیلودموس درمورد موسیقی یونانی فلسفه هنر\nایده‌های موروثی و ایده‌های جدید یونان فلسفه هنر\nنظر رواقیون درمورد زیبایی هنر فلسفه هنر\nتفاوت زیبایی نسبی و زیبایی مطلق فلسفه هنر\nنوشته‌های زیباشناختی دموکریتوس فلسفه هنر\nنظریه نسبی‌گرایانه زیبایی در تاریخ یونان فلسفه هنر\nزیباشناسی و فلسفه فلسفه هنر\n|هیجان انگیزترین غارهای مرموز و دیدنی ایران\n|انواع روش های سمپاشی منزل و مبارزه با آفات\n|نگاهی به هفته سیزدهم بارداری\n|نگاهی به هفته چهاردهم بارداری\n|سیستم ایمنی بدن را با این مواد خوراکی تقویت کنید\n|بیماری سیاه سرفه و نحوه درمان آن\n|فواید و عوارض روغن اسطوخودوس\n|با داروی ناپروکسن آشنا شوید\n|کشف دو اسکلت 1800 ساله زن و مرد همدانی\n|تکیه سادات اخوت تنها حسینیه بانوان\nکسنوفون در تائید گفته استادش (سقراط) مدعی شد که زیبایی اشیاء به هدفی که دارند مربوط است و بدن انسان و حیوان در صورتی زیباست که طبیعت آن‌ها را به صورت مناسبی خلق کرده باشد.\nزیبایی و سازگاری با غایت‌ها اندیشه‌های دیگر زیباشناختی سقراط را کستوفون در گفت وگویی با آریستیپوس (Aristippus) به اطلاع ما می‌رساند. سقراط در پاسخ به این پرسش که چگونه اشیاء زیبا را می‌شناسد، به آریستیپوس می‌گوید که اشیاء زیبا بسیار متعدد و گوناگونند و شبیه هم نیستند. یک دونده زیبا شبیه یک کشتی گیر زیبا نیست و یک سپر زیبا شبیه یک نیزه زیبا نیست، و این نمی‌تواند طور دیگری باشد زیرا یک سپر زمانی زیباست که بتواند خوب محافظت کند و یک نیزه زمانی زیباست که با سرعت بتواند پرتاب شود. هر چیزی هنگامی زیباست که به نحو مناسب در خدمت هدفش قرار گیرد: «حتی یک سپر طلایی می‌تواند زشت و یک سطل آشغال می‌تواند زیبا باشد اگر اولی به گونه‌ای نامناسب و دومی به گونه‌ای مناسب در راستای هدفش قرار گیرد». «زیرا تمام چیزها در رابطه با اهدافی که به طور مناسب برگزیده شده‌اند زیبا و خوب هستند و تمام چیزهایی که در رابطه با اهدافشان نامناسبند، زشت و بد هستند.»\nدر این عبارت سقراط آنچه را که قبلا و به طور مستمر درباره خوبی می‌گفت، درباره زیبایی نیز می‌گوید. وقتی که آریستیپوس این مسئله را به او یادآور می‌شود، سقراط پاسخ می‌دهد چیزی که خوب است مسلما بایستی زیبا باشد. این یکسان سازی برای یونانیان طبیعی و عادی بود زیرا در نظر آنان یک چیز زمانی خوب بود که کارکردش را ممکن می‌ساخت و زمانی زیبا بود که تحسین‌شان را بر می‌انگیخت. سقراط معتقد بود که هیچ چیزی مورد تحسین قرار نمی‌گیرد مگر اینکه کارکردش را ایفا کند. سقراط این اندیشه را که زیبایی شی به خاطر سودمند بودن آن است، در رابطه با معماری اعمال می‌کرد. «یک خانه زمانی می‌تواند به درستی مطلوب‌ترین و زیباترین خانه دانسته شود که صاحبانش بتوانند همواره آن را سرپناهی مناسب برای خود و ایمن‌ترین پناهگاه برای دارائی‌هایشان بیابند، جدا از اینکه چه نقاشی‌ها و مجسمه‌هایی در آن وجود دارد» نظریه سقراط به اندازه نظریه سوفسطائیان نسبی گرایانه است، اما تفاوتی اساسی در این میان وجود دارد. او معتقد بود که یک سپر زمانی زیباست که برای هدفش مناسب باشد، در حالی که سوفسطائیان آن را زمانی زیبا می‌دانستند که مطابق ذوق و سلیقه بیننده باشد. دیدگاه سقراط کارکردی اما دیدگاه بسوفسطائیان نسبی گرایانه و ذهنی بود.\nدر گفت وگوی میان پیستیا زره ساز (Pistias) با سقراط مفهوم نه چندان کم اهمیتی مشهور شد. پیستیاس گفت زره‌ها زمانی تناسب مطلوبی دارند که اندازه و مناسب تن فردی باشند که آن‌ها را می پوشد. اما درباره زرهی که صاحبش دارای اندامی نامتناسب است، چه باید گفت؟ یا به زبان آن روزگار، چگونه می‌توان برای فردی که اندامی موزون و متناسب ندارد، زرهی متناسب ساخت؟ در این مورد، آیا بایستی زره ساز تناسب را برای بدن در نظر گیرد یا برعکس دنبال نسبت‌ها و تناسب‌های خوب بگردد؟ پیستیاس بر این عقیده بود که در این مورد زرهی باید ساخته شود که مناسب بدن باشد، زیرا اندازه و نسبت مناسب زره براساس شکل بدن حاصل می‌آید. در اینجا تناقضی وجود دارد، و احتمالا راه حل آن در این حقیقت نهفته است که قوانین و قواعدی که برای احراز نسبت‌های مطلوب و مناسب در زره به کار می‌روند، از قوانین و قواعد نسبت‌های مطلوب در بدن انسان، متفاوت است. اما در راه حلی که او پیشنهاد می‌کند، سقراط تمایز موجه دیگری را مطرح می‌کند: پیستیاس از نسبت‌هایی که فی نفسه زیبا هستند، صحبت نمی‌کند بلکه، از آن‌هایی صحبت می‌کند که برای شخص خاصی زیبا هستند. در اینجا تمایزی میان زیبایی فینفسه یک شیء و زیبایی برای کسی که از آن استفاده می‌کند، وجود دارد.\nاین تمایز در واقع بسط و تصحیح گفت وگوی سقراط با آریستیپوس (Aristippus) است: با اینکه این گفت وگو نوعی از خوش ریتمی را فرض گرفته است، ولی در واقع دو نوع از این خوش ریتمی وجود دارد: دو نوع از نسبت‌های مناسب و مطلوب. تنها یکی از این دو نوع زیبایی در تناسب و سودمندی وجود دارد. این تمایز سقراطی که بدون شک برای زیباشناسی مهم است، مقبول واقع شد و نویسندگان زیادی در یونان و بعدها روم آن را به کار بردند. سقراط زیبایی هدفمند را هارموتون نامید که با Harmoni همریشه است، و یونانی‌ها بعدها آن را (prepon) نامیدند. رومی‌ها این واژه را به decorumt و aptum ترجمه کردند و دو نوع از زیبایی را از هم متمایز ساختند: پولکروم (pulchrum) و کروم (Decorum) یعنی، چیزهایی که به خاطر فرمشان و چیزهایی که به خاطر هدف و منفعتشان زیبا هستند.\nواژگان زیباشناختی سقراط شامل اصطلاحاتی است که بعدها یونانیان به طور گسترده‌ای از آن استفاده کردند. این واژگان شامل «ریتم» (rhythm) و مشتقات آن می‌شد. او می گفت که ویژگی نسبت‌های درست و بجا «اندازه و ریتم» است. سقراط نسبت‌های درست و بجا را، نسبت‌های «خوش ریتم» (eurhythmical) و نقطه مقابل آن‌ها را «بد ریتم» (arhythmical) می‌نامید. اصطلاح «خوش ریتمی» (eurhythmy) که یونانیان به موازات اصطلاح هارمونی (harmony) و تقارن (symmetria) برای توصیف زیبایی به کار می‌بردند، اصطلاحی بود که زیبایی را در معنایی محدودتر و به ویژه زیباشناختی بیان می‌کرد. تحلیل احتمالی سقراط از هنر، شبیه تحلیل سوفسطائیان بود و اگرچه سقراط و سوفسطائیان در حوزه‌های دیگر فلسفه، در اردوگاه متخاصم بودند، با این همه، در تلقیشان از مفهوم زیباشناسی و هنر تباین چشمگیری میان آنان وجود نداشت.\nاطلاعات و مطالبی را که درباره زیباشناسی سقراط می‌دانیم توسط شاگردش کسوفون به ما رسیده است. او خود درباره موضوعات و خطوط کلی مشابه بیاناتی را مطرح کرد. اما تشابهات ظاهری و صوری است زیرا کسوفون به طور جدی علاقه‌مند به مطالعه در زمینه هنر و زیبایی زیباشناختی نبود. در سیمپوزیوم (Symposium) او در تائید گفته استادش مدعی شد که زیبایی اشیاء به هدفی که دارند مربوط است و بدن انسان و حیوان در صورتی زیباست که طبیعت آن‌ها را به صورت مناسبی خلق کرده باشد. او برای اثبات این مدعا مثال‌های شگفت انگیز و تعجب آوری را ذکر کرد: کستوفون نوشت که چشم‌های برآمده زیباترین چشم‌ها هستند زیرا بهتر می‌بینند و لب‌های بزرگ بهترین لب‌ها هستند زیرا برای خوردن مناسب ترین لب‌ها هستند، به طوری که سقراط با چشمان برآمده و بزرگش زیباتر از کریتوبولوس (Critobulus) است که به خاطر زیبایی‌اش مشهور بود. با این حال، اگر در نظر داشته باشیم که کستوفون اصطلاح «زیبا» را در معنا و تلقی یونان قدیم به کار می‌برد که می‌توانست با اصطلاح «سودمند» مترادف باشد، در این صورت این مثال عجیب و غریب دیگر متناقض نخواهد بود.\nدر مقابل، او در اکونومیکوس (Oeconomicus، به معنای مدیر) اصطلاح فوق را در مفهوم زیباشناختی و روزمره‌اش به کار برد. کستوفون این تلقی را زمانی به کار برد که حفظ و رعایت «نظم» (Takes taxis) را در ساختن یک خانه سفارش کرد و نوشت چیزهایی که دارای نظم‌اند «ارزش دیدن و شنیدن را دارند».\nمنبع: تاریخ زیباشناسی، جلد اول، ووادیسواف تاتارکیوچ، ترجمه: سید جواد فندرسکی، صص200-196، نشر علم، تهران، چاپ أول، 1392\nزیباشناسی دوره کلاسیک (قسمت اول)\nویژگی اصلی و نظام هنری یونان\nسه‌شنبه، 12 فروردين 1399\nنقش شرایط اجتماعی و باورهای دینی در زیبا شناسی\nتاریخ اندیشه‌های زیباشناختی و تاریخ اصطلاحات\nشنبه، 30 فروردين 1399\nهنر انديشه فلسفه هنر زیباشناختی سوفسطائیان\nترفند | ساخت وسایل مصرفی با اسباب بازی\nشیخ الازهر: بحران کرونا، نیاز انسان ها به همکاری مشترک را آشکار کرد\nمجروح شدن 18 ملوان در آتش سوزی در یک ناو آمریکایی\nهیجان انگیزترین غارهای مرموز و دیدنی ایران\nساخت سریال محرمی «نجلا» /همبازی شدن ملیکا شریفی نیا با آزیتاحاجیان\nکارتون باب اسفنجی | دفاع بختاپوس\nکارتون باگز خرگوشه | درخت بد اخلاق\nهشدار محققان: امکان ابتلای همزمان ویروس کرونا و آنفلوانزا وجود دارد\nبه خدا خوش بین باشیم/ استاد عالی\nدنیای گذرا، انسان رفتنی/ امام خمینی (رحمة الله علیه)\nکارتون باگز خرگوشه | به خاطر یک مشت بلوط\nآغاز پیش فروش سایپا / ارائه 3 محصول جدید\nپرسپولیس چطور در مسیر قهرمانی قرار گرفت؟\nاگر در کشوری غربی مقامی مثل سردار سلیمانی ترور شده بود، آن را «اعلام جنگ» تلقی می‌کرد\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 29\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 28\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 27\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 26\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 25\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 24\nتفسیر سوره حدید/ قرائتی: آیه 23


اعضای شبکه آزمایشگاهی به مرز ۷۰ هزار نفر رسید\naccess_timeشنبه 19 بهمن 1398 ساعت 17:43\nباشگاه مشتریان شبکه آزمایشگاهی فناوری‌های راهبردی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری هر سال تعداد اعضای خود را با بهبود کیفیت خدمات ارائه شده افزایش می‌دهد. همین موضوع دلیل شد بر این‌که از ابتدای امسال تاکنون ۵۰ هزار عضو جدید به این شبکه اضافه شود.\nرضا اسدی‌فرد مدیر شبکه آزمایشگاهی فناوری‌های راهبردی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری با اشاره به این‌که از ابتدای سال تا کنون بیش از ۵۰ هزار نفر به اعضاء باشگاه مشتریان شبکه آزمایشگاهی فناوری‌های راهبردی اضافه شده است، گفت: با ثبت‌نام بیش از ۵۰ هزار عضو جدید در باشگاه مشتریان، تعداد اعضاء این باشگاه به مرز ۷۰ هزار نفر رسید.\nبه گفته وی، این باشگاه با هدف بهبود کیفی و افزایش کمی خدمات آزمایشگاهی در حوزه فناوری‌های راهبردی کار خود را از شهریور ۹۴ آغاز کرده است و در طی بیش از چهار سال فعالیت، خدمات مختلفی را به اعضاء حقیقی و حقوقی خود ارائه کرده است.\nباشگاه مشتریان شبکه آزمایشگاهی فناوری‌های راهبردی با تسهیل دسترسی به خدمات آزمایشگاه ها، به شرکت‌ها و محققان دانشگاهی کمک کرده تا بتوانند دسترسی سریع‌تر و ساده‌تری به خدمات آزمایشگاهی داشته باشند.\nاین باشگاه برای گروه‌های مختلفی از اعضاء خود، حمایت‌های مالی ویژه‌ای در نظر گرفته است. مثلا در سال جاری دانشجویان دکتری و محققان پسا‌دکتری دانشگاه‌ها و موسسات علمی پژوهشی سراسر کشور با ثبت نام در باشگاه مشتریان شبکه آزمایشگاهی از یارانه دریافت خدمات آزمایشگاهی به میزان ۴۰ درصد هزینه خدمات تا سقف مبلغ ۲۰ میلیون ریال بهره‌مند شدند.\nاسدی‌فرد با بیان این مطلب، گفت: علاوه بر یارانه طرح حمایتی مذکور، این گروه از اعتبار ۱ میلیون ریالی عضویت جدید در باشگاه مشتریان با تخفیف ۱۰۰ درصدی به عنوان هدیه عضویت و نیز اعتبار ۵ میلیون ریالی طرح ویژه اعضای باشگاه مشتریان، استفاده کردند.\nشبکه آزمایشگاهی فناوری‌های راهبردی کشور ظرفیت انجام ۵۰ هزار آزمون را دارد\nشبکه آزمایشگاهی فناوری‌های راهبردی کشور ۵۵۰ عضو فعال دارد\nشبکه آزمایشگاهی بیش از ۲ میلیون خدمت به جامعه صنعتی کشور ارائه کرده است


معرفی و دانلود بهترین بازی های اندروید و آیفون هفته سوم اسفند 97 - سه گوش\nبا پشت سر گذاشتن سومین هفته آخرین ماه زمستان ۹۷، در مقاله بهترین بازی های اندروید و آیفون هفته به سراغ پنج بازی برتری رفته‌ایم که در سه گوش معرفی شده‌اند. اگر به‌دنبال یک بازی استراتژی جدید هستید، بازی بازی اندروید وآیفون Mobile Royale: Kingdom Defense انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود. اگر هم به آشپزی علاقه‌مند هستید، در بازی Funky Restaurant غذاها را به‌نحوی درون سینی پرتاب کنید تا با کسب امتیاز بیشتر، رستوران خود را گسترش دهید. در صورتی که به‌دنبال بازی برای گوشی های اندرویدی می‌گردید، می‌توانید با ورود به بخش معرفی بازی موبایل سه گوش نگاهی بیندازید.\nبازی موبایل Mobile Royale: Kingdom Defense\nدانلود بازی Mobile Royale: Kingdom Defense از گوگل پلی استور دانلود بازی Mobile Royale: Kingdom Defense از اپ استور اپل\nبازی موبایل Shining Force Classics\nبازی بعدی این فهرست درواقع سه‌گانه یکی از محبوب‌ترین مجموعه بازی‌های کلاسیک سگا است که برای پلتفرم‌های اندروید و آیفون منتشر شده است. Shining Force Classics یک بازی نقش‌آفرینی با نبردهای تاکتیکی در مقیاس بزرگ است که می‌تواند ساعت‌ها بازیکنان را مشغول خود نگه دارد. در این بازی، بازیکنان باید در محیط بسیار عظیم به‌دنبال آیتم‌هایی جهت ارتقا مهارت و سلاح شوالیه خود بگردند. همچنین در طول بازی، بازیکنان باید سعی کنند تا امتیاز بیشتری کسب کنند و اعتبار شوالیه خود را بهبود بخشند. گرافیک بازی، ۱۶ بیتی است و سگا تغییر چندان در جلوه‌های بصری نسخه کلاسیک آن ایجاد نکرده است. همین مسئله باعث شده است تا این بازی بین گیمرهای قدیمی بسیار محبوب باشد و حس نوستالژیک به آن‌ها منتقل کند. درواقع این داستان فوق‌العاده مجموعه است که طرفداران خود را مجذوب خود کرده است و بازیکنان برای لذت بردن از آن باید با دقت به دیالوگ‌های آن توجه کنند. بازی رایگان است و هم‌اکنون می‌توانید آن را از فروشگاه گوگلپلی‌استور و اپ‌ستور اپل دانلود کنید.\nدانلود بازی اندروید Shining Force Classics از گوگل پلی استور دانلود بازی آیفون Shining Force Classics از اپ استور اپل\nبازی موبایل Cosmic Top Secret\nدانلود بازی اندروید و آیفون Cosmic Top Secret از گوگل پلی استور دانلود بازی اندروید و آیفون Cosmic Top Secret از اپ استور اپل\nبازی موبایل Critter Clash\nدانلود بازی اندروید Critter Clash از گوگل پلی استور\nبازی موبایل Funky Restaurant\nدانلود بازی اندروید Funky Restaurant از گوگل پلی استور دانلود بازی آیفون Funky Restaurant از اپ استور اپل\nقبلی « نامزد‌های بازی ویدیویی جوایز BAFTA 2019\nبعدی گیشه؛ فروش ادامه دار آشغال‌های دوست داشتنی در آستانه اکران فیلم‌های نوروزی »


ناباروری در خانمها، نوع شهری!\n07 خرداد 1396 - 18:41\nناباروری تنها یک مشکل از هزاران مشکلی است که آلودگی بر سر سلامت انسان ها می آورد و این آلودگی در شهرهای پرجمعیت با ترافیک های سرسام آور به اوج خود می رسد.\nنتیجه پژوهشی در آمریکا نشان می‌دهد زنانی که در کنار بزرگراه‌های پر از آلودگی و ترافیک‌های دودزا زندگی می‌کنند، بیشتر از زنانی که در آب‌وهوای پاک زندگی می‌کنند دچار ناباروری می‌شوند. پژوهشگران بیش از 36 هزار زن و محل سکونت‌شان را در فاصله سال‌های 1993 تا 2003 مورد بررسی قرار دادند که در طول مدت مطالعه حدود دوهزار و500 مورد از ناباروری زنانی خبر داد که در مناطق آلوده زندگی می‌کردند.\nناباروری تنها یک مشکل از هزاران مشکلی است که آلودگی بر سر سلامت انسان‌ها می‌آورد و این آلودگی در شهرهای پرجمعیت با ترافیک‌های سرسام‌آور به اوج خود می‌رسد، بنابراین اگر می‌توانید از زندگی کردن در این مناطق خودداری کنید.\nمحققی به نام دکتر شِروسیماهالینگایی (ShruthiMahalingaiah) در این باره می‌گوید: «خطرپذیری‌ها با آنکه جزئی به نظر می‌رسد، اما همین خطرات کوچک می‌تواند تبعات جبران‌نا‌پذیری را به وجود آورد.» او در کالج دانشکده پزشکی بوستون عضوی ثابت است و رهبری این تحقیق را بر عهده گرفته است. همچنین پژوهشگر دیگری به نام مارک نیوون هوجین در این باره اضافه می‌کند: «افزایش این مشکلات کوچک می‌تواند عاملی شود برای به وجود آمدن یک مشکل بسیار بزرگ که گستره آن دامن بهداشت جهانی را می‌گیرد.»\nاو که محققی است از مرکز گستره‌شناسی محیط‌زیستی در مرکز بهداشت جهانی، می‌گوید: «در نظر گرفتن فرد به تنهایی شاید اهمیت این موضوع را نشان ندهد، اما اگر این نتایج را در بافت جامعه بررسی کنیم ذره‌ذره این آلودگی ها باعث از بین رفتن جان انسان‌ها می‌شود؛ مخلوطی از ذرات جامد و مایعات که شامل گردوغبار، خاک و دوده می‌شود.»\nاین گروه از پژوهشگران داده‌های اطلاعاتی راجع به ذرات ناشناخته را جمع‌آوری و بررسی کردند. آنها دریافتند زنانی که در کنار بزرگراه‌ها زندگی می‌کنند حدود 5/1 درصد امکان اینکه دچار ناباروری اولیه و 21 درصد دچار ناباروری ثانویه شوند، نسبت به کسانی که در مناطقی با هوای مناسب زندگی می‌کنند، بیشتر است، این اعداد و ارقام تاثیرآلودگی در سنین بالاتر را به خوبی نشان می‌دهد. این گزارش توسط پژوهشگران مجله «تولید مثل انسانی» تهیه شده است.\nناباروری در زنان ناباروری در مردان ناباروری مردان ناباروری زنان علل ناباروری در مردان و زنان علل ناباروری در زنان علل ناباروری در مردان شایعترین علت ناباروری مردان شایعترین علل ناباروری زنان آلودگی هوا و ناباروری آلودگی هوا و سقط جنین\nدلیل باردار نشدن، چه باید کرد؟\nاقدام برای بارداری دوم، علائم ناباروری ثانویه\nدرمان مردان نابارور، هزینه‌ها و مشکلات\nکنگره نازایی تهران، چالش های بالینی زنان\nدرمان ناباروری در مردان، باید اینطوری زندگی کنید!\nعلت ناباروری در مردان، عجیب ترین عامل\nایا قلیان باعث نازایی میشود؟\nدرمان ناباروری در مردان، روشی تازه


عمر مفید ساختمان بتنی چقدر است؟ - وبلاگ عصر‌آهن\nسازه بتنی ساخته شده از میلگرد و بتن مقاومت بالایی دارد به همین علت ممکن است این سوال در ذهن هر مصرف‌کننده و یا سازنده‌ای به وجود آید که عمر مفید ساختمان بتنی چقدر می‌باشد.\nحتی در خرید مسکن نیز اطلاع از عمر سازه بسیار اهمیت دارد. برای پاسخ به این سوال چندین پارامتر در نظر گرفته می‌شود که در ادامه بررسی خواهیم کرد.\nساختمان بتن آرمه چیست؟\nعمر مفید ساختمان بتنی\nعوامل تاثیرگذار بر عمر مفید ساختمان بتنی\nتخمین عمر مفید ساختمان بتنی\nعمر مفید هر سازه از هم متفاوت است. یعنی عمر مفید ساختمان بتنی با فلزی فرق دارد. چون هر سازه از مقاطع و مصالح با مقاومت‌های گوناگونی ساخته شده است. در کشور ما ساختمان بتنی بسیار به چشم می‌خورد، بنابراین مهم است تا از میزان دوام و مدت زمان مقاومت آن اطلاع داشته باشیم.\nسازه بتن آرمه به ساختمانی گفته می‌شود که المان‌های اصلی آن از بتن و میلگرد استفاده شده است. دوام سازه بتنی ایده‌آل بوده و به همین دلیل در ساخت و ساز صنعت عمران بسیار رواج پیدا کرده است.\nبتن از جمله مصالحی است که در برابر فشار مقاوم بوده و آرماتور به کار برده شده در آن در برابر کشش مقاوم است. ترکیب این دو ماده اعضایی بسیار مقاوم به وجود می‌آورند.\nبه سازه بتن آرمه، ساختمان بتن مسلح نیز گفته می‌شود. مقاوم، سازگار بودن، مقرون به صرفه بودن از جمله دلایلی است که این سازه طرفدار پیدا کرده است. برای تقویت سازه بتن آرمه اقدامات بسیاری می‌توان انجام داد که در عمر مفید ساختمان بتنی تاثیر مثبتی خواهد داشت.\nعلاوه‌بر مزایای گفته شده سازه بتنی، مقاومت در برابر آتش خوبی دارد و خسارات جانی و مالی را به حداقل می‌رساند.\nعمر مفید ساختمان یکی از مواردی است که کارایی ساختمان در مدت زمان مشخصی را تعیین می‌کند. عمر و دوام سازه و پیش بینی برای آن بسیار حائز اهمیت است. براساس آیین نامه 2800، حداقل عمر مفید ساختمان براساس دوره بازگشت زلزله تعریف شده است.\nبا توجه به آنچه در آیین نامه مطرح شده و طبق تحقیقات کارشناسان ساختمان، عمر مفید ساختمان بتنی براساس سن واقعی ساختمان، سن بهره برداری و سن سندی تعیین می‌شود.\nبخوانید: اجزای ساختمان | بررسی ساختارهای تشکیل دهنده یک سازه\nهمان‌طور که گفته شد عمر مفید ساختمان بتنی و هر سازه این براساس سه پارامتر مشخص می‌گردد که در ادامه به شرح آنها می‌پردازیم:\nسن واقعی ساختمان بتنی\nسن واقعی ساختمان بتنی از زمان ثبت پروانه ساختمان محاسبه می‌شود. برای ساخت هر سازه‌ای بایستی از شهرداری مجوز و پروانه‌ای کسب شود که به عنوان سن واقعی سازه مشخص می‌شود. البته برخی از کارشناسان سن واقعی ساختمان را از زمان پی‌ریزی در نظر می‌گیرند.\nسن سندی ساختمان بتنی\nبا توجه به اسم آن می‌توان تشخیص داد که سن سندی از زمان ثبت سند برای سازه بتنی محاسبه می‌شود. سند هر سازه بعد از به پایان رسیدن ساختمان از طرف شهرداری ثبت می‌شود. تاریخ نوشته شده برای سازه به عنوان اولین سال سندی است.\nسن بهره برداری ساختمان بتنی\nزمانی که بهره برداری از یک سازه آغاز شود به عنوان سن بهره برداری تعیین می‌گردد. یعنی سازه از آن تاریخ مورد استفاده قرار گرفته و مالک در آن سکونت کرده است.\nهر کدام از سن‌های گفته شده در تعیین عمر مفید ساختمان بتنی تاثیر دارد. دانستن هر کدام مهم بوده و اعتبار، ارزش و دوام سازه را مشخص می‌کند. با استفاده از این سه مورد عمرسازه تخمین زده می‌شود.\nدر عمر مفید ساختمان بتنی و هر سازه‌ای عواملی تاثیر گذارند. عواملی که گاها تاثیر مثبت و یا منفی در میزان دوام ساختمان دارند. در زیر به این عوامل اشاره شده است:\nدلیل اول و مهمی که در عمر مفید ساختمان بتنی تاثیر دارد، شرایط محیطی می‌باشد. رطوبت، دما، مواد شیمیایی و ... از عواملی است که در عمر سازه تاثیر دارد. به عنوان مثال عمر سازه در مناطق گرمسیری و سردسیری با هم یکسان نیست.\nباران اسیدی تاثیر بسیار منفی بر دوام و عمر المان‌های سازه دارد. باران‌های اسیدی از حوادث طبیعی خطرناکی هستند که باید پیشگری‌ها و حفاظت لازم انجام گردد. این حادثه می‌تواند فرسایش، پوسیدگی و خرابی‌های جبران ناپذیری در سازه به وجود آورد.\nاز جمله عوامل مهم دیگری که در عمر مفید ساختمان بتنی تاثیر دارد، تغییرات دمای شب و روز است. انقباض و انبساط به وجود آمده در اعضای ساختمان که بر اثر تغییرات شب و روز به وجود می‌آید ممکن است موجب ترک و شکست المان شود. به همین دلیل بسیار مهم است.\nتغییر فصل نیز همانند تغییر دمای شب و روز در عمر سازه تاثیر دارد. برف، باران، یخبندان و گرما هر کدام از دوام سازه می‌کاهند.\nتخمین عمر برای سازه بتنی آسان نیست و متناسب با هر سازه برآورد می‌شود. برای افزایش عمر ساختمان حتما باید عوامل تاثیرگذار را در نظر گرفت. انتخاب مصالح نیز بایستی براساس اقلیم و آب و هوای هر منطقه انتخاب شود.\nبا رعایت درست این نکات و کنترل و بازرسی به موقع ساختمان‌ها، عمر سازه را می‌توان بسیار بیشتر از حداقل در نظر گرفته شده افزایش داد.\nبخوانید: آرماتور بندی ساختمان های بتنی\nدر این دانشنامه سعی شد تا اهمیت عمر مفید ساختمان بتنی و عوامل تاثیر گذار بر آن بررسی گردد. اطلاع از عمر سازه، بیشتر در خرید ملک و مسکن اهمیت دارد، بنابراین مهم است تا در مورد عمر مفید سازه اطلاعات کافی داشته باشیم.\nبرای مطالعه دانشنامه‌های کاربردی در صنعت عمران و فولاد و بررسی قیمت میلگرد می‌توانید به وبسایت عصرآهن مراجعه کنید همچنین جهت خرید انواع مقاطع فولادی با شماره 04133250280 در تماس باشید.


امتیازی در برجام به ما ندادند / آمریکایی‌ها بدعهدی می‌کنند/ لزوم حمایت از فلسطین و حزب الله لبنان | سایت خبری تحلیلی لرستان خبر\nکد خبر: 75926\nهاشمی‌رفسنجانی در کرمان:\nامتیازی در برجام به ما ندادند / آمریکایی‌ها بدعهدی می‌کنند/ لزوم حمایت از فلسطین و حزب الله لبنان\nرئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با اشاره به اینکه در مسئله برجام آن‌ها امتیازی به ما ندادندگفت: آمریکایی‌ها گروکشی کردند و به بهانه حمایت از تروریست دارند بدعهدی می‌کنند.\nبه گزارش لرستان خبر، آیت‌الله اکبر هاشمی‌رفسنجانی ظهر امروز در نشست با مسئولان دانشگاه آزاد اسلامی کشور و مدیران استانی در استانداری کرمان اظهار داشت: هدف از سفر به کرمان شرکت در همایش دانشگاه آزاد اسلامی بود و تأسیس دانشگاه آزاد یکی از کارهای زیربنایی بود که با حمایت امام راحل انجام شد.\nوی با بیان اینکه نیمی از بار آموزشی کشور توسط دانشگاه آزاد برداشته شده است، گفت: در زمینه‌های علمی پیشرفت‌های خوبی داشتیم و به حدی رسیدیم که می‌توانیم مشکلات عمده کشور در زمینه توسعه علمی و آموزشی را با وجود نیروهای متخصص از میان برداریم.\nرئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه برجام دستاوردهای خوبی برای کشور داشته است، عنوان کرد: یکی از دستاوردهای برجام همکاری با 7 کشور دنیا در احداث نیروگاه گداخت هسته‌ای در فرانسه است که اگر این صنعت شکل بگیرد، مشکلات محیط‌زیستی در جهان برطرف می‌شود.\nآیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی با اشاره به اینکه مردم دستاوردهای برجام را نمی‌دانند و تبلیغات سوئی علیه برجام در کشور می‌شود، گفت: کار دولت، کار مبنایی بزرگی بود و در حال حاضر تحریم کشتیرانی برداشته شده است.\nوی اظهار داشت: در زمینه تحریم‌های بانکی هم با تمام بانک‌های جهان در حال مبادله هستیم به غیر از چند بانک بزرگ دنیا که آنها هم گیر آمریکا هستند و چون در ایران گفته شده نمی‌خواهیم با آمریکا همکاری کنیم، از همکاری با این چند بانک محرومیم.\nرئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه البته در مسئله برجام آن‌ها امتیازی به ما ندادند و ما حق خود را گرفتیم گفت: به بهانه ساخت بمب هسته‌ای ما را تحریم کردند در حالی که مقام معظم رهبری ساخت بمب هسته‌ای در ایران حرام اعلام کردند.\nآیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی با بیان اینکه کار اساسی دولت شکست تحریم‌ها بود افزود: البته آمریکایی‌ها گروکشی کردند و به بهانه حمایت از تروریست دارند بدعهدی می‌کنند.\nوی تصریح کرد: اگر از فلسطینی‌ها حمایت می‌کنیم آن‌ها مظلوم‌ترین مردم دنیا هستند و اگر از حزب‌الله لبنان حمایت می‌شود برای این است که خطر اسرائیل در کشور را محدود کنیم. ایران بزرگترین قربانی تروریسم است و هیچ کشوری به اندازه ما از تروریسم‌ها ضربه نخورده است.\nآیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی با اشاره به اینکه امروز هم مؤثرترین جنگ‌ها علیه تروریسم از طرف ایران انجام می‌شود، گفت: در سوریه و عراق ایران سردمدار مبارزه با تروریسم است ولی متأسفانه ظلم تبلیغاتی علیه ایران به راه انداختند.\nوی در بخش دیگری از سخنانش با بیان اینکه دولت از تحریم‌ها عبور کرده و کارهای زیربنایی را انجام داده است، گفت: امسال وارد بخش جدیدی می‌شویم که رونق اقتصادی و ایجاد اشتغال را به دنیا دارد.\nرئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه بدون رونق اقتصادی نمی‌شود اشتغال ایجاد کرد، افزود: تکیه ما به مردم است و انقلاب ما با مردم پیروز شد و در پیروزی انقلاب هیچ کشوری ما را حمایت نکرد. اگر امروز کشور ما امن است، به دلیل وفاداری مردم به نظام و همچنین هوشیاری نیروهای اطلاعاتی و امنیتی در کشور است.\nوی با بیان اینکه باید در راستای رونق اقتصادی به دولت کمک کرد، خاطرنشان کرد: البته این رونق اقتصادی با تأخیر شروع شده و از حدود 2 سال قبل به دولت تأکید می‌کردیم که از نقدینگی موجود در بانک‌ها در جهت اشتغال و رونق اقتصادی استفاده کند.\nرئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با اشاره به اینکه در استان کرمان کارهای اقتصادی و ابتکاری خوبی انجام شده است، به الگوی اقتصاد مقاومتی شهرستان قلعه‌گنج کرمان اشاره کرد و گفت: طرح اقتصاد مقاومتی شهرستان قلعه‌گنج امروز به یک الگوی کشوری تبدیل شده است.\nآیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی با بیان اینکه در این چند سال حدود 15 هزار کارخانه در کشور تأسیس شده است، اظهار داشت: باید این کارخانجات احیا و فعال شود و از بدترین تصمیمات این بود که به کسانی که معوقه بانکی داشتند، تسهیلات نمی‌دادند و این بسیار خطرناک است.\nوی با بیان اینکه الگوی اقتصادی استان کرمان باید برای سایر استان‌ها سرمشق شود، خاطرنشان کرد: باید با اقدامات عاجل در راستای فعال‌سازی واحدهای نیمه‌فعال گام برداشت و برادرانه و خواهرانه در مسیر عمران و توسعه کشور به دور از باندبازی و سیاسی بازی حرکت کرد.


دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي - آرتريت والتهاب مفاصل\nطب فيزيكي و توانبخشي -عضلات،استخوان،مفاصل، ديسك وستون فقرات ،ورزش درماني،طب سوزني،فيزيوتراپي ،درد درمان درد‌هاي مفصلي با استفاده از غضروف كوسه\nموسوم به «كوندروتین» كه از غضروف كوسه ماهی گرفته می شود، تأثیر شگفت انگیزی در\nبهبود درد های مفصلی دارد.\n«بهداشت و درمان» ، در یك بررسی جدید بالاخره تایید شد كه\nكوندروتین برای بهبود مفاصل دردناك موثر است.\nعلوم پزشكی طی یك آزمایش شش ماهه روی ۱۶۲ بیمار مبتلا به آرتریت در\nدست هایشان به این نتایج دست یافته اند، آن ها دریافتند بیمارانی كه در روز ۸۰۰\nمیلی گرم كوندروتین مصرف كردند، درد دست های آن ها كاهش یافت و توان آنها در گرفتن\nاشیاء با دست های شان نیز بیشتر شد.\nمیلی گرم كوندروتین در واقع دو برابر دوزی است كه به طور معمول برای مصرف این ماده\nما تركیب فوق را\nروی حیوانات آزمایشگاهی مطالعه كرده و متوجه شدیم كه یك «دارونما» به هیچ وجه نمی\nتواند تأثیر شفا بخش شبیه به كوندروتین را در بهبود درد های مفصلی داشته باشد.\nبه طور طبیعی در بدن تولید می شود اما تولید آن با افزایش سن كاهش پیدا می كند.\nبنابراین متخصصان معتقد هستند كه مصرف مكمل های این تركیب می تواند كمبود آن را\nجبران كند و از میزان درد و التهاب در مفاصل بكاهد.\nبرچسب‌ها: درد مفاصل, کاهش درد های مفاصل, آب درمانی_, درمان بیماری های مفاصل با آب درمانی, ورزش مخصوص درد های مفاصل\n+ نوشته شده در جمعه پانزدهم شهریور ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | استئوآرتریت چیست؟\nساییدگی غضروف مفاصل می‌باشد که در نتیجه افزایش وزن و کمی فعالیت بدنی به وجود می‌آید.\nدارو، کاهش وزن و ورزش کردن.\nورزش در آرتریت ها\nمنظم یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش علائم استئوآرتریت است. ورزش، عضلات اطراف\nمفاصل را محکم می‌کند و باعث تأخیر در تخریب مفاصل می‌گردد. همچنین باعث حفظ وزن\nمناسب بدن می‌شود و فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند.\nملایم بهتر از ورزش شدید است، زیرا ورزش شدید باعث درد و تخریب مفاصل می‌گردد؛ لذا\nسعی کنید هر روز مقدار کمی ورزش کنید.\nکنید هر روز مقداری ورزش کنید تا فعال بمانید و باعث بهبودی در حرکت خود شوید.\nهنگامی که کمتر خسته هستید، ورزش کنید.\nکردن در صبح، از سفتی و سختی مفاصل صبحگاهی کم می‌کند.\nکردن باعث تقویت و ساخت عضلات می‌شود و همان‌طور که می‌دانید، عضلات از مفاصل\nدوچرخه سواری و پیاده روی سریع فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کنند. بنابراین برای\nافراد دچار آرتریت روماتوئید مناسب هستند.\nکه دارای آرتریت روماتوئید هستند، می‌توانند سه نوع ورزش را می‌توانند انجام دهند:\nکششی، قدرتی و هوازی.\nبرچسب‌ها: استئوآرتریت, درمان استئوآرتریت, تأثیر ورزش در آرتریت ها, فواید ورزش برای آرتریت روماتوئید\n+ نوشته شده در جمعه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | تشخیص و درمان آرتریت روماتوئید\nآرتریت روماتوئید باعث درد و ورم مفاصل کوچک انگشتان دست،\nمچ دست، پاها و زانوها می شود. هدف از درمان این بیماران عبارت است از کاهش التهاب\nو درد مفاصل، افزایش عملکرد مفاصل و جلوگیری از تخریب و بد شکل شدن مفاصل.\nیک پزشک متخصص است که در درمان غیرجراحی بیماری های روماتیسمی، به خصوص آرتریت،\nمهارت خاصی در درمان بثورات بدون علت، تب، آرتریت، کم‌خونی، ضعف، کاهش وزن، خستگی،\nدرد عضلات یا مفاصل، بیماری خودایمنی و آنورکسیا دارد.\nپزشک علائم را از بیمار می پرسد، مفاصل را بررسی می کند، پوست را از نظر وجود گره\nروماتوئید معاینه می کند و قسمت های دیگر بدن را برای وجود التهاب، بررسی می کند.\nآزمایش خون و تصویربرداری با استفاده از اشعه X\nآرتروسنتز: در این روش، مایع مفصلی را با سوزن و سرنگ استریل شده برمی دارند و\nبرای مطالعه به آزمایشگاه می برند. گاهی اوقات به همراه این روش، داروی کورتیزون\nرا نیز تزریق می کنند تا التهاب مفصل و سایر علائم را کاهش دهد.\nدرمانی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد.\nاز درمان این بیماران عبارت است از کم کردن التهاب و درد مفاصل، بالا بردن عملکرد\nمفاصل و جلوگیری از تخریب و بد شکل شدن مفاصل.\nشامل ترکیب داروها، استراحت کردن، ورزش های قدرتی مفاصل، محافظت کردن از مفاصل و\nآموزش دادن به بیمار و اطرافیان بیمار راجع به این بیماری می باشد.\nخوب نخوابید، تعادل هورمون گرسنگی (لپتین) و هورمون سیری (گرلین) به هم می خورد و\nباعث پرخوری و چاقی می شود. اضافه وزن موجب تشدید درد و التهاب مفاصل می گردد\nهای دیگر عبارتند از:\nضددرد مانند استامینوفن و همینطور پمادهایی که بر روی پوست مالیده می شوند نیز\nاغلب مفید می باشند.\nاز اشک مصنوعی و دستگاه بخور، درمان مناسبی می باشد.\nهای چشم نیز برای جلوگیری از خشک شدن چشمان موثر می باشند (تحت نظر پزشک).\nنیز یکی از روش های درمان است.\nممکن است برای حرکت دادن مفاصل و جلوگیری از تخریب مفاصل توصیه گردد.\nکوچک تخریب شده مثل انگشتان دست، با مواد پلاستیکی جایگزین می گردند.\nبزرگ تر تخریب شده از قبیل باسن و زانو، با فلزات جایگزین می شوند.\n9 توصیه به بیماران آرتریتی\nمبتلا به آرتریت روماتوئید دچار بیماری های قلبی، سکته و پوکی استخوان می شوند.\nبنابراین پیشنهاد می شود که نکات زیر را رعایت کنند:\nباعث پرخوری و چاقی می شود. اضافه وزن موجب تشدید درد و التهاب مفاصل می گردد.\nخواب تنظیم کننده ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می باشد. کورتیزول، سلول\nهایی که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند را تحریک می کند. سیستم ایمنی قوی به دفاع\nدر برابر سرماخوردگی و دیگر بیماری ها کمک می کند.\nاز وزنه، وزنه های مخصوص وزنه برداران نیست. بلکه وزنه های کوچکی است که با هر دست\nبلند می کنند.\nنشان داده که ورزش های قدرتی دارای فواید درازمدت برای بیماران مبتلا به آرتریت\nروماتوئید می باشد.\nهای چرب را دو بار در هفته میل کنید.\nهای چرب منبع خوبی از پروتئین، مقدار کمی چربی اشباع و غنی از اسید چرب امگا-3 می\n3 باعث کاهش سرطان و بیماری های قلبی می گردد.\nماهی باعث کاهش درد و خشکی مفاصل می شود.\nمبتلا به آرتریت روماتوئید که سیگار می کشند، پاسخ کمتری به داروهای آرتریت می\nکه دچار این بیماری شده اید، باید واکسن آنفلوانزا و ذات الریه و دیگر واکسن های\nمورد نیاز را بزنید.\nو کولونوسکوپی برای تشخیص سلول های سرطانی لازم است.\nو قند خون را چک کنید.\nکه پزشک برای آرتریت و یا دیگر بیماری ها می دهد را مصرف کنید.\nبرای بیشتر از 15 تا 20 دقیقه در مقابل نور خورشید قرار گرفتید، بهتر است عینک\nآفتابی بزنید، کلاه بر سر بگذارید و کرم ضدآفتاب بمالید\nطور مرتب مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید.\nباکتری در پلاک دندان جمع شود، وارد جریان خون شده و موجب مسدود شدن عروق و بیماری\nهای قلبی می شود.\nشمایی که دارای آرتریت روماتوئید هستید، برای دچار نشدن به بیماری قلبی، به دهان و\nدندان خود رسیدگی کنید.\nاضافه وزن، موجب افزایش فشار بر مفاصل می گردد.\nباعث می شود که قلب به سختی خون را پمپاژ کند و در معرض بیماری قلبی و سکته قرار\nغذای کم چرب و پرفیبر مصرف کنید و به طور منظم ورزش کنید.\nهای کششی، قدرتی و پیاده روی و یا شنا برای این بیماران مفید می باشد.\nباعث آرامش عضلات و کاهش فشار می گردد.\nدرد را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.\nبرای درمان آرتریت روماتوئید، داروهایی از قبیل داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب\nمصرف کنید، ممکن است حساسیت زیادی نسبت به نور خورشید پیدا نمایید.\nکه بیرون می روید، مراقب اشعه های خطرناک خورشید باشید تا موجب سرطان پوست نگردد.\nآفتابی بزنید، کلاه بر سر بگذارید و کرم ضدآفتاب بمالید.\nضدآفتاب از تاثیر اشعه های مضر ماورای بنفش A و B بر پوست جلوگیری می کند. اگر کرم از بین رفت،\nدوباره آن را بزنید.\nبرچسب‌ها: تشخیص و درمان آرتریت روماتوئید, درمان آرتریت روماتوئید, آرتروسنتز, ورم مفاصل\n+ نوشته شده در جمعه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | بیماری ام‌اس را با آرتریت روماتوئید اشتباه نگیرید\nام اس و آرتریت روماتوئید علایمی بسیار شبیه به هم دارند. لذا در تشخیص این دو\nبیماری باید بسیار دقیق بود تا یکی به جای دیگری اشتباه گرفته نشود.\nSclerosis) یک بیماری خودایمنی است که طی آن سیستم\nدفاعی بدن به سیستم عصبی حمله می کند و غلاف میلین (پوشش محافظ سلول عصبی) را از\nبین می برد. هنگامی که این پوشش آسیب می بیند، سرعت انتقال پیام های عصبی کاهش\nیافته و یا کاملا متوقف می شود.\nدقیق ام اس هنوز مشخص نیست، اما طی تحقیقاتی مشخص شده است که عوامل محیطی و تغذیه‌ای\nمی توانند نقش مهمی را در بروز آن ایفا کنند.\nاحتمال بروز ام اس در کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به آن را دارند، بیشتر از\nسایر افراد می باشد.\nام اس در زنان بیشتر از مردان است و شایع ترین محدوده سنی ابتلا به آن بین 20 تا\n40 سال است، اما ممکن است در هر سنی دیده شود\nترین علایم بیماری ام اس عبارتند از:\nنشانه های عضلانی\nضعف عضلات -\nبی حسی و یا احساس غیر طبیعی در اندام ها\nعلایم روده و مثانه\nنیاز مکرر به ادرار کردن -\nیبوست و یا بی اختیاری دفع مدفوع\nحرکات سریع و غیر قابل کنترل چشم\nعلایم مربوط به مغز و اعصاب\nاز دست دادن حافظه -\nمشکلات در استدلال و حل مسائل\nافسردگی و احساس غم و اندوه\nمشکلات جنسی در خانم ها و آقایان\nعلایم مربوط به گفتار و بلع\nمشکل در گفتار و تکلم ( بریده بریده صحبت کردن)\nمشکل در درک گفتار -\nمشکل در بلع و جویدن غذا\nآرتریت روماتوئید آرتریت\nروماتوئید نوعی بیماری خودایمنی است که منجر به التهاب مفاصل و بافت های اطراف آن\nمی شود و می تواند اندام های دیگر را نیز درگیر کند.\nدقیق آن ناشناخته است، اما تحقیقات مختلف نشان داده است که تغییرات هورمونی و بروز\nعفونت می تواند منجر به این بیماری شوند.\nبیماری در هر سنی رخ می دهد، اما در میانسالی بسیار شایع است و در زنان بیشتر از\nمردان شیوع دارد.\nبیماری به آرامی آغاز می شود و معمولا علایم زیر را ایجاد می کند :\nخشکی صبحگاهی مفاصل که معمولا بیشتر از یک ساعت طول می کشد.\nدرد مفاصل که در اغلب موارد در دو طرف بدن احساس می شود .\nمفاصل دامنه حرکتی خود را از دست می دهند و ممکن است تغییر شکل دهند.\nسوزش چشم، خارش، ترشح\nکرختی و احساس سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها\nخشکی چشم ها و دهان (سندرم شوگرن)\nدرد قفسه سینه هنگامی که فرد نفس می کشد.\nندول های زیر پوستی ( در موارد شدید دیده می شوند)منبع: تبیان\nبرچسب‌ها: بیماری ام اس, آرتریت روماتوئید, علائم بیماری ام اس, علائم بیماری آرتریت روماتوئید\n+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | آرتریت یا آرتروز یا ورم مفاصل\nقسمتی از بدن است که دو استخوان را به هم وصل می‌کند. عملکرد مفصل عبارت است از\nحرکت دادن قسمتی از بدن که متصل به استخوان می‌باشد. آرتروز به معنای التهاب یک یا\nچند مفصل می‌باشد. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد. انواع مختلف از ساییدگی و\nپارگی غضروف‌ها (استئوآرتریت) تا التهاب مفاصل (آرتریت روماتوئید) که در نتیجه\nافزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن و بیماری نقرس می‌باشد.\nآرتروز بستگی به نوع آرتروز دارد. دلایل شامل آسیب (که منجر به استئوآرتریت)، عدم\nتعادل متابولیکی (مانند نقرس)، عوامل ارثی، عفونت باکتریایی و ویروسی و همچنین ضعف\nسیستم ایمنی بدن (مانند آرتریت روماتوئید) می‌باشد.\nو کاهش عملکرد مفاصل جزو نشانه‌های آرتریت می‌باشند. ورم مفاصل به وسیله سفتی،\nقرمزی و گرمی مفاصل مشخص می‌گردد.\nمی‌تواند شامل تب، ورم غده‌ای (ورم گره‌های لنفاوی)، کاهش وزن، خستگی، احساس کسالت\nو گاهی هم نشانه‌هایی از خوب کار نکردن یک عضو (مثل ریه، قلب و یا کلیه‌ها) باشد.\nخون، ادرار، مایع مفصلی و یا x-ray (اشعه ایکس) در تشخیص بیماری کمک می‌کنند.\nروماتوئید اغلب مفاصل کوچک بدن مثل مچ دست و پا را مبتلا می‌کند، ولی استئوآرتریت،\nمفصل زانو، ران و کمر را درگیر می‌کند.\nگلوکزآمین و کندرویتین سولفات، دو مکمل می‌باشند\nکه برای حفظ سلامت مفاصل تحت نظر پزشک مصرف می‌شوند\nروماتوئید، یک بیماری خود ایمنی می‌باشد که بدن با بافت‌های موجود در مفاصل می‌جنگد\nو باعث آسیب به غضروف و استخوان می‌گردد. آرتریت روماتوئید در میان زنان شایع‌تر\nاین بیماری مشخص نیست، ولی داشتن سابقه فامیلی و سیگار کشیدن در ایجاد آن موثرند.\nمفصل دوم یا سوم انگشتان، درد مچ دست، عدم توانایی حرکت انگشتان دست بعد از بیدار\nشدن از خواب، کاهش وزن، احساس خستگی فوری، احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن،\nدرد مفصل زانو.\nکاهش وزن: هر 350 گرم افزایش وزن، باعث افزایش فشار در زانو می‌گردد. اگر شما 3 تا\n4 کیلو وزن کم کنید، درد شما نصف می‌گردد و مدت بیماری کوتاه می‌شود.\nورزش کردن و کشش بدن برای تقویت عضلات و مفاصل\nشنا کردن و انجام ورزش‌های آبی\nشرکت در کلاس‌های یوگا باعث کاهش مقدار ورم می‌گردد.\nگلوکزآمین و کندرویتین سولفات، دو مکمل می‌باشند که به طور طبیعی در غضروف نیز\nوجود دارند. این 2 مکمل برای حفظ سلامت مفاصل تحت نظر پزشک مصرف می‌شوند.\nمصرف روغن ماهی، موجب کاهش ورم آرتروز می‌شود.\nویتامین D و کلسیم نیز به حفظ سلامت غضروف کمک می‌کنند. تحقیقی نشان داد که\nمقدار کم ویتامین D ممکن است موجب افزایش بروز بیماری آرتریت روماتوئید گردد.\nویتامین‌های C، E و B6 در درمان این بیماری موثر نیستند، اما می‌توانند از این بیماری\nپیشگیری کنند. ویتامین C کمک می‌کند که سیستم ایمنی بدن کار خود را به خوبی انجام دهد.\nهمچنین ترشح هورمون‌های استروئید را تحریک می‌کند که در کاهش درد و تقویت مفاصل\nموثرند. بهتر است این ویتامین را بعد از غذا مصرف کنید. این ویتامین در گوجه\nفرنگی، لیمو، توت فرنگی، گریپ‌فروت و سبزیجات سبز رنگ یافت می‌شود.\nE باعث ازدیاد رگ‌های\nخونی در اطراف مفاصل و در نتیجه گردش خون بهتر و سوخت و ساز بیشتر می‌گردد. این\nویتامین را نیز بعد از غذا مصرف کنید. منابع غذایی این ویتامین عبارت است از روغن\nکنجد، دانه آفتاب گردان، سبزیجات سبز رنگ، زرده تخم مرغ، روغن سبوس گندم و آجیل\n(بادام زمینی، گردو، بادام، فندق).\nB6 تولید کننده پروتئین می‌باشد\nو باعث تقویت سیستم ایمنی می‌گردد. این ویتامین را بعد از غذا مصرف کنید. منابع\nغذایی این ویتامین عبارت است از غلات سبوس دار، شیر، تخم مرغ و کشمش. منبع: تبیان\nبرچسب‌ها: آرتریت, آرتروز, ورم مفاصل, تشخیص بیماری آرتریت, تفاوت آرتریت روماتوئید با استئوآرتریت\n+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل\nکنید تا از درد مفاصل جلوگیری کنید. تحرک بدنی باعث حفظ سلامت مفاصل بدن می شود.\nهر چه قدر بیشتر مفاصل را حرکت دهید، کمتر دچار خشکی و درد مفاصل خواهید شد.\nکه مشغول خواندن کتاب هستید و یا مشغول تماشای تلویزیون هستید، هر از چند گاهی\nکار نیز گاهی از پشت میزتان بلند شوید و حرکت کنید.\nمفاصل و آرتریت\nکشیدن زیاد از مفاصل و یا آسیب مفاصل باعث می شود غضروفی که در انتهای مفصل وجود\nدارد از بین برود و استخوان ها به هم مالیده شوند.\nعامل باعث می شود که استخوان ها درد بگیرند و دچار ورم، سفتی و احتمالا استئوپروز\n(یکی از انواع شایع آرتروز) گردد.\nاز بدن و مفاصل\nمفاصل باعث تخریب آنها می شود.\nاسکی و دیگر فعالیت های پرخطر، بهتر است آرنج و زانوهای خود را با لباس محافظ\nمفاصل‌تان درد دارد، توصیه می شود موقع ورزش آنها را ببندید.\nسالم برای مفاصل سالم\nمفاصل‌تان درد می کنند؟\nچاق هستید، وزنتان را کم کنید تا ببینید که فشار بر روی مفاصل ران، زانو و کمر کم\nوزن و افزایش فشار آن روی مفاصل باعث از بین رفتن غضروف مفصل می شود.\nکاهش کمی وزن، می توانید از این آسیب جلوگیری کنید.\nکاهش نیم کیلوگرم از وزن اضافی خود، چهار برابر فشار حاصله بر روی مفاصل را کم می\nورزش ها برای محافظت از مفاصل، ورزش هایی با شدت کم مانند راه رفتن، دوچرخه سواری\nکردن و شنا می باشد\nاز ورزش، بدنتان را گرم کنید\nاز متخصصان بر این باورند که ورزش های کششی یکی از بهترین ورزش ها برای مفاصل می\nکنید هر روز و یا حداقل سه بار در هفته، ورزش های کششی را انجام دهید.\nاین نکته را فراموش نکنید که عضلات را قبل از گرم کردن، ورزش ندهید.\nمقداری بدنتان را گرم کنید و بعد از اینکه مفاصل، رباط ها و تاندون ها گرم شدند،\nورزش های کششی را انجام دهید.\nهایی با شدت کم\nورزشی برای مفاصل خوب است؟\nکردن و شنا می باشد.\nهای شدید و طولانی مدت، باعث افزایش صدمه به مفاصل شده و به مرور زمان باعث از بین\nرفتن غضروف می شود.\nبرداری با وزنه های سبک می تواند مضر باشد، اما اگر دارای آرتروز هستید، بهتر است\nقبل از هر ورزشی، با پزشک خود صحبت کنید.\nعضلات اطراف مفاصل\nکه می دانید اطراف مفاصل، یک سری عضله وجود دارند و تقویت این عضلات به کاهش فشار\nوارده بر مفاصل کمک می کند.\nنشان داده است که عضلات ضعیف ران، موجب افزایش خطر استئوآرتریت می گردد.\nعضلات بدن شما تقویت شوند زیاد شود، خطر ابتلا به آرتروز مفاصل کم می شود.\nانجام حرکات بدنی تند و تکراری دوری کنید تا مفاصل تان آسیب نبینند.\nگسترده ای از حرکات، کلیدی برای محافظت از مفاصل طیف\nگسترده ای از حرکات را انجام دهید تا سفتی و خشکی مفاصل را کم کرده و انعطاف پذیری\nآنها را حفظ کند.\nشما دارای آرتروز هستید، پزشک و یا فیزیوتراپیست می تواند دامنه حرکتی روزانه شما\nرا تعیین کند.\nحرکتی و حرکات داده شده می تواند نشاندهنده طبیعی بودن مفاصل و حرکت دادن مفاصل در\nجهات مختف باشد.\nرا تقویت کنید\nمی توان با تقویت عضلات شکم، سلامت مفاصل را حفظ کرد؟\nعضلات شکم و کمر، به حفظ تعادل بدن کمک می کنند.\nچقدر تعادل تان بیشتر باشد، موقع افتادن یا حادثه، آسیب کمتری به مفاصل تان وارد\nعضلات شکم، کمر و ران هایتان را تقویت کنید.\n3 برای کاهش التهاب و درد مفاصل و جلوگیری از سفتی مفاصل مفید است\nاز مفاصل کار نکشید\nاز انجام حرکات ورزشی، درد عضلات طبیعی است.\nاگر درد بیشتر از 48 ساعت طول بکشد، ممکن است بیش از حد از مفاصلتان کار کشیده\nباشید، بنابراین بهتر است دفعه بعد، سخت ورزش نکنید.\nکردن در حالی که درد دارید، باعث آسیب و یا از بین رفتن مفاصل می شود.\nکاهش التهاب مفاصل، ماهی بخورید\nشما دچار درد مفصل ناشی از آرتروز هستید، زیاد ماهی بخورید.\nهای چرب منبع خوب امگا 3 می باشند.\n3 برای سلامت و کاهش التهاب و درد مفاصل و جلوگیری از سفتی مفاصل مفید است.\nماهی دوست ندارید مصرف کنید، به جای آن، کپسول روغن ماهی مصرف کنید.\nتقویت استخوان ها، شیر مصرف کنید\nو ویتامین D موجب تقویت استخوان ها می شوند.\nاستخوان ها شما را از افتادن و آسیب مفاصل حفظ می کند.\nبهترین منابع کلسیم می باشند، سبزیجات برگ سبز همانند بروکلی و کلم نیز از منابع\nدیگر کلسیم می باشند.\nشما به مقدار کافی کلسیم غذایی دریافت نمی کنید، بهتر است با پزشک صحبت کنید تا او\nبرای شما قرص کلسیم تجویز کند.\nصاف بایستید و بنشینید.\nایستادن و نشستن از تمام مفاصل شما محافظت می کند.\nراه ساده برای بهبود وضعیت ایستادن و نشستن، راه رفتن می باشد.\nکردن نیز یکی از ورزش های مفید برای بهبود وضعیت ایستادن و نشستن است.\nمراقب بلند کردن و حمل اشیاء باشید.\nکه یک شیئی را می خواهید بلند و یا حمل کنید، به سلامت مفاصل خود توجه کنید.\nیک جعبه در قسمت بازوهای دست باعث می شود عضلات بزرگ تر و مفاصل، وزن جعبه را به\nخوبی تحمل کنند، تا اینکه آن را با کف دست نگه داریم.\nدرمانی برای درد مفاصل یخ\nیک مسکن ضددرد می باشد.\nباعث بی حس شدن و کاهش ورم می شود.\nشما درد مفصل دارید، یخ را در یک حوله ای بپیچید و به مدت 20 دقیقه وی محل درد\nیخ را مستقیما روی پوست خود نگذارید.\nبرای آرتروز زانو\nیک ماده طبیعی می باشد که در غضروف مفاصل سالم بدن وجود دارد.\nتحقیقات نشان داده که مکمل گلوکزآمین همراه با کندرویتین ممکن است درد متوسط تا\nشدید ناشی از آرتروز زانو را آرام کند.\nمکمل ها برای درد مفاصل\nبر گلوکزآمین، بهترین دارو SAMe می باشد. SAMe هم یک ماده\nشیمیایی طبیعی در بدن می باشد و برای افراد مبتلا به آرتروز نیز به عنوان یک مکمل\nاز تحقیقات نشان داده که داروهای ضدالتهاب از قبیل: ایبوپروفن و ناپروکسن نیز می\nتواند برای تسکین درد آرتروز مفید باشد.\nسوزنی نیز یکی دیگر از درمان های آرتروز می باشد.\nمی خواهید از مکمل ها استفاده کنید، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید تا تداخل\nدارویی بین مکمل و داروی مورد استفاده برای آرتروز ایجاد نشود.\nهای بدنی می تواند به خرابی و از بین رفتن غضروف و ایجاد آرتروز کمک کند.\nیکی از مفاصل شما آسیب ببیند، فورا به پزشک مراجعه کنید تا درمان زودتر صورت\nباید مراقب باشید تا آسیب بیشتری صورت نگیرد و نیز از فعالیت هایی که فشار زیادی\nبر مفاصل وارد می کنند دوری کنید و یا برای ثابت کردن مفصل آسیب دیده، آن را محکم\nبرچسب‌ها: نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل, درد مفاصل, علت صدای مفاصل, انواع مفاصل متحرک, درمان آسیب مفاصل\n+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | التهاب مفاصل در سالمندان\nاز مشکلاتی که اغلب سالمندان از آن رنج می‌برند، درد مفاصل است.\nنوع این ناراحتی‌ها، از فرسایش و تحلیل مفاصل می باشد كه با بروز این مشکل، مفصل\nدردناك شده و اجازه حرکت و راه رفتن را از افراد سالمند سلب می‌کند.\nطی حركت كردن، انتهای استخوان‌ها به طور طبیعی توسط غضروف‌ها و مایع لغزنده اطراف\nآنها محافظت می‌شود که با افزایش سن، استخوان‌ها شكننده، مفاصل بی‌شكل و دردناك، و\nحركت مشكل می‌شود.\nبیماری میلیون‌ها نفر در جهان، به ویژه افراد مسن را تحت تأثیر قرار داده است.\nرژیم غذایی، غذا یا مكمل‌های ویژه‌ای برای پیشگیری، درمان و رهایی از تحلیل مفاصل\nدر بسیاری از موارد مصرف مكمل‌های آمینواسیدی، مس، روغن كبد ماهی،کلسیم ، ویتامینD، لسیتین، اینوزیتول،\nعسل، پاراآمینوبنزوئیك، شاهی‌آبی (كاكوتی) و مخمر، میوه تازه و سیر توصیه شده است،\nكه این مواد نیز تاثیر چندانی نداشته‌اند.\nشناخته شده‌ای نیز بین تحلیل مفاصل و اضافه وزن وجود دارد. لذا كاهش وزن اضافی\nبرای افراد مبتلا به درد مفاصل بسیار مهم است، زیرا مفاصل برای تحمل وزن بالا،\nتحت فشار قرار می گیرند.\nدیگر التهاب مفاصل، روماتیسم مفصلی است كه رابطه نزدیكی با رژیم غذایی دارد. در\nاین بیماری، سیستم ایمنی به اشتباه به پوشش استخوان‌ها حمله می‌كند. عملكرد سیستم\nایمنی به تغذیه كافی بستگی دارد و رژیم ناكافی ممكن است، این نوع التهاب مفاصل را\nاحتمال وجود دارد كه در برخی افراد، مواد غذایی خاصی بتوانند سیستم ایمنی را به\nاین حمله تحریك كنند. مصرف شیر و لبنیات، روماتیسم مفصلی را در برخی افراد تشدید\nمی‌كند. اسیدهای چرب اُمگا 3 كه در ماهی یافت می‌شوند، سبب تخفیف عوارض این بیماری\nنشان می‌دهد، همان رژیمی كه در بیمارهای قلبی به كار می‌رود و در آن رژیم، مصرف\nچربی های اشباع، كم و مصرف چربی های غیر اشباع پلی، زیاد است، می‌تواند به\nپیشگیری یا كاهش التهاب و درد مفاصل نیز كمك كند.\nچربی‌ها در بدن نیز می‌تواند سبب التهاب مفاصل شو. ویتامین E از پراكسیداسیون چربی‌ها\nجلوگیری می‌كند، لذا برای کاهش التهاب مفاصل مفید است، ولی نمونه‌های بارز\nروماتیسم مفصلی را بهبود نمی‌بخشد.\nاستخوان نیز از بیماری‌های شایع دوران سالمندی است كه استخوان‌ها به دلیل كاهش\nمیزان املاح، شكننده می‌شوند.\nمتعددی مانند دریافت کم كلسیم، دریافت بیش از حد یا كم پروتئین، بی‌حركتی، مؤنث\nبودن، یائسگی، افزایش سن، كمی وزن، نژاد، ژنتیك و وجود سابقه ابتلا به این بیماری\nدر خانواده، مصرف داروهایی مانند كورتیكواستروئیدها و ابتلا به بیماری‌های كلیوی،\nكبدی، دیابت، آلزایمر، روماتیسم مفصلی و ... در بروز این بیماری موثرند.\nپیشگیری از این بیماری كه ناتوانی، كاهش قد و شكستگی‌های استخوانی را به دنبال\nدارد، افزایش تحرك و فعالیت بدنی و مصرف رژیم غذایی حاوی مقادیركافی پروتئین و\nكلسیم توصیه می‌شود.\nتنظیم برنامه غذایی سالمندان مبتلا به پوکی استخوان، باید به نکته‌های مهمی اشاره\nكالری كافی برای حفظ وزن مطلوب و توجه به اختلالاتی مانند بی‌اشتهایی یا پرخوری\nعصبی، مصرف روزانه سه تا چهار واحد از گروه لبنیات، تهیه عصاره كلسیم از استخوان\n(با جوشاندن استخوان‌های گاو یا گوسفند در مخلوط سركه و آب‌لیمو كه با آب این\nعصاره تهیه می‌شود) در این بیمارن مهم است.\nتنظیم برنامه غذایی سالمندان گیاه‌خوار، توجه به مصرف بادام، فندق (سه قاشق\nغذاخوری از هر كدام)، سبزی‌های برگ سبز (سه تا پنج واحد)، پونه خشك، برگ مو، انواع\nكلم، زیره، لوبیاها و نخود، ضروری به نظر می‌رسد تا از این طریق كلسیم لازم، فراهم\nشود. قرار گرفتن روزانه 15 تا 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید (برای تامین\nویتامینD لازم)، مصرف انواع ماهی و استفاده از انواع مرکبات و دیگر میوه‌های\nحاوی ویتامین C به منظور جذب بهتر کلسیم ضروری است.\nترین عامل پیشگیری كننده از بیماری فرسایش مفاصل، حفظ وزن مناسب بدن است، چون زیاد\nبودن وزن موجب فشار بیشتری بر روی مفاصل به ویژه مفصل زانو می‌شود و در دراز مدت\nموجب فرسایش بیشتر آنها می‌شود.\nمنظم، استراحت مناسب و محفاظت از مفاصل در مقابل فشارهای كاری زیاد نیز از عوامل\nپیشگیری كننده محسوب می‌شوند.\nمنبع: تبیان برچسب‌ها: التهاب مفاصل در سالمندان, آرتریت, بیماری های مفاصل, پوکی استخوان, رژیم غذایی و آرتریت روماتوئید\n+ نوشته شده در جمعه هجدهم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | تأثیر ورزش در التهاب مفاصل ( آرتریت)\nشما دچار آرتریت ( التهاب مفاصل) باشید، موقع راه رفتن ، مفاصل استخوان هایتان\nآسیب می بینند. وقتی كه از خواب بیدار می شوید، عضلات و تاندون های آنها خیلی سفت\nمی شوند، طوریكه به سختی می توانید از رختخواب بیرون بیایید و به زحمت بلند\nمی شوید. اما مقداری كه حركت كنید، دردتان كمتر می شود و می توانید سریع تر راه\nبعد از راه رفتن و كمتر شدن درد ماهیچه ها و مفاصل، بدنتان عكس العملی نشان می\nكردن، وضعیت آرتریت را بدترمی كند ولی انجام ورزش های استقامتی ، باعث كاهش درد\nآرتریت می شود. بیشتر افرادی كه دچار آرتریت هستند، فكر می كنند باید عضلات و\nمفاصل استخوان ها استراحت كنند و حركتی نداشته باشند ، ولی استراحت بدترین چیزی\nاست كه یك فرد آرتریتی می تواند انجام دهد.\nآرتریت به این معناست كه غضروف های موجود در مفاصل ، تخریب می شوند و موجب درد\nمفاصل گردند .\n، عضلات را ضعیف كرده و باعث می شود موقع راه رفتن، مفاصل بیشتر از هر زمانی، تكان\nبخورند. می توان گفت ماشینتان هم به همین روش كار می كند . وقتی\nكه ماشین روی یك جاده پر دست انداز حركت می كند، فنرهای ماشین ، تكان ناشی\nازهربرآمدگی را جذب كرده و آن را از بین می برند. وقتی شما راه می روید یا می\nدوید، غضروف مفاصل هم مانند فنر ماشین، تكان ها را از بین برده و جذب می كنند.\nبی مورد، غضروف را ضعیف كرده و احتمال شكستن آن را زیاد می كند. همچنین با تضعیف\nماهیچه ها، دیگر قادر به كنترل مفاصل نبوده و با هر حركت بدن، مفاصل تكان خورده و\nتخریب غضروف ها بیشتر خواهد شد.\nدچار آرتریت ، باید ورزش كنند اما نباید بدوند یا تند پیاده روی كنند.\nوقتی می دوید یا سریع راه می روید ،\nپاهایتان به شدت به زمین خورده و به طور ناگهانی از حركت باز می مانند و این تكان\nشدید از ساق پا به سمت مفاصل زانو و ران رفته و می تواند غضروف را بشكند. بنابراین\nافراد آرتریتی نباید بدوند ، سریع راه بروند یا\nبپرند یا تنیس و بسكتبال بازی كنند، زیرا ضربات ناشی از این حركت ها ،\nبه مفاصل آسیب رسانده و آنها را می شكند. در عوض ، این افراد می توانند\nدوچرخه سواری كنند( به طریقه دوچرخه متحرك روی یك یك محور صاف متحرك) زیرا با\nدوچرخه سواری روی محور متحرك و هموار، پاها به طورناگهانی نمی ایستند و در\nنتیجه ، غضروف مفاصل تكان نخورده ونمی شكنند.\nمبتلا به آرتروز باید وزنه هم بلند كنند چون این كار عضلات را تقویت و مفاصل را\nتثبیت می كند و غضروف را تقویت می كند ومانع شكستگی آن می شود . در شرایط ایده آل\n، مبتلایان به ورم مفاصل باید به دستگاههای وزنه دسترسی داشته باشند و آموزش داده\nشوند تا به شكل صحیح دو یا سه بار در هفته وزنه ها را در دسته های ده تایی\nبالا ببرند . این عده همچنین باید چندین بار در هفته دوچرخه بزنند .\nمنظم و مداوم دوچرخه سواری ، در مكان هموار ، بلند كردن وزنه های ماشینی تحت نظارت\nمربی تخریب مفاصل و درد ناشی از آرتریت ( التهاب مفاصل) را كاهش می دهد. شنا\nپارو زدن یا هر ورزش دیگری كه حركت روان و هموار داشته باشد، می تواند\nجایگزین دوچرخه سواری شود.\nبرچسب‌ها: تأثیر ورزش در التهاب مفاصل, آرتریت, درد مفاصل, جراحی مفاصل, متخصص ارتوپد\n+ نوشته شده در جمعه هجدهم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | بايدها و نبايدها در درد مفاصل\nناشي از التهاب مفصل(آرتريت) و همچنين تلاش براي انتخاب يك مسكن مؤثر\nمي تواند شما را دلسرد كند.\nفعاليت بدني، درد حاصل از التهاب مفصلي را بدتر مي كند؟\nاكنون دچار التهاب مفاصل هستيد، اين درد با انجام فعاليت هايي كه باري را\nبر مفاصل شما تحميل مي كند يا به انجام حركات مداوم نياز دارد، بدتر خواهد\nشد. اما اگر آسيب مفصلي شما ملايم بوده و بيشتر علائم شما مربوط به تاندون\nها(رباط ها)، زرد پي ها و عضلات اطراف مفصل هستند و نه خود مفاصل، يك\nبرنامه ورزشي ملايم، مي تواند درد شما را تسكين ببخشد. تمرين هاي كششي و تقويت\nكننده عضلات را حتما در برنامه ورزشي خود قرار دهيد.\nخود براي تعيين راه حل و برنامه ورزشي مناسب براي وضعيت خاص خودتان، مشورت\nكنيد. التهاب مفصل از فردي به فرد ديگر متغير است. از پزشك تان بخواهيد\nكه نوع التهاب مفصلي شما و شدت آن را با دقت تعيين كند. از اين اطلاعات\nبراي تصميم گيري درباره بهترين سرگرمي ها و فعاليت ها استفاده كنيد.\nچه نوع فعاليت هايي عموما بايد پرهيز كرد و چه نوع فعاليت هايي براي اكثر افراد\nمبتلا به درد التهاب مفصلي مناسب هستند؟\nهايي كه فشار ناگهاني را بر مفاصل تحميل مي كنند، از قبيل بالا و پايين پريدن، و\nكردن، علائم التهاب مفصلي را بدتر نموده و افزايش التهاب و تورم را سبب\nمي شوند. فعاليت هايي كه به نظر مفيد مي رسند، شامل ورزش هايي هستند كه عضلات\nشما را تقويت نموده، از مفاصل تان حفاظت كرده و استرس و آسيب وارده به مفاصل را به\nحداقل مي رسانند؛ براي مثال، تقويت عضلات جلو و پشت ران به حفاظت از مفاصل زانو و\nمفصل لگن كمك مي كند.\nشما ممكن است بتواند به شما ورزش هايي را ياد بدهد كه باعث تقويت عضلات تان شوند،\nبي آنكه به مفاصل تان صدمه بزنند.\nرا مي توانيد انجام دهيد تا فعاليت فيزيكي خود را حفظ كنيد و در عين حال\nمواظب مفصل هايتان نيز باشيد. اگر مفاصل شما دردناك تر و آسيب ديده تر از\nآن هستند كه بتوانيد فعاليتي مثل قدم زدن را انجام دهيد، شنا يا ساير ورزش هاي آبي\nمي توانند انتخاب بهتري براي فعال نگه داشتن و روي فرم نگه داشتن شما به حساب آيند.\nمي توانيد خشكي و درد حاصل از نشستن طولاني مدت را كاهش دهيد؟\nافراد مبتلا به التهاب مفاصل، پس از نشستن يا استراحت كردن دچار خشكي مفاصل\nمي شوند، به ويژه اگر قبل از نشستن يا خوابيدن، از مفاصل شان كار زيادي\nمبتلايان به روماتيسم مفصلي پس از بيدار شدن از خواب، مثلا صبح ها، دچار خشكي\nمفصل مي شوند. اين ها علائم شايع التهاب مفصلي هستند. حركت مي تواند برخي\nاز علائم را كاهش دهد.\nناچار هستيد براي مدت طولاني بنشينيد، وضعيت نشستن خود را براي پيشگيري از خشكي\nمفاصل يا كاهش آن، تنظيم كنيد.\nسرتان را به جهات مختلف بچرخانيد، وضعيت بازوهايتان را تغيير دهيد و ساق\nپاهايتان را خم كنيد و بكشيد. اين حركات ملايم از خشكي بيش از حد جلوگيري\nاز اوقات، پس از كار سخت و فشار بر مفاصل، اين خشكي تا چند روز باقي مي ماند.\nچه صورتي، پس از بروز درد التهاب مفصلي، بايد به پزشك مراجعه كرد؟\nصورت بروز درد در منطقه اي جديد يا باقي ماندن علائم براي بيش از چند روز، به پزشك\nاين است كه امروزه داروهاي زيادي براي التهاب مفصلي وجود دارند. اغلب آنها\nنسبتا بي خطر بوده و به خوبي تحمل مي شوند، اما هيچ دارويي نيست كه عارضه\nجانبي نداشته باشد.\nدرد التهاب مفاصل شما يك مشكل دائمي هستند، نياز داريد كه از پزشك تان درباره نوع\nو ميزان داروي مناسب سؤال كنيد.\nاگر درد شما فقط پس از يك فعاليت غير معمول بروز مي كند، مي توانيد از يكي\nدو عدد قرص استامينوفن استفاده كنيد.\nاز مردم به جاي آن آسپيرين را ترجيح مي دهند. اگر سابقه زخم معده ، خونريزي ، آسم\nيا آلرژي داريد، قبل از مصرف آسپيرين يا دارويي مثل ايبوپروفن با پزشك تان مشورت\nعلائم شما طولاني بوده و مربوط به فعاليت هايي هستند كه هميشه به آن ها نمي\nپردازيد، داروهاي ضدالتهاب غير استروييدي مانند: ايبوپروفن و ناپروكسن مي توانند درد شما را تسكين دهند.\nكساني كه آرتروز ملايمي دارند، مي توانند با مصرف تنها يك يا دو قرص\nاز گروه داروهاي ضد التهابي غير استروييدي براي يك يا دو روز، بهبود يابند.\nعلائم شما شديدتر و طولاني تر باشد، ممكن است درگيري مفاصل تان پيشرفته تر\nباشد و شايد نياز به دوز بالاتري از داروها بر طبق يك برنامه درماني منظم\nبه هر حال براي مصرف دارو حتما با پزشك تان مشورت كنيد. آيا\nدرمان هاي مکمل، براي درد التهاب مفصلي سودمند هستند؟\nاين پرسش، نقطه نظرهاي متفاوتي وجود دارد و پاسخ كوتاه و آساني در مورد\nتمامي انواع درمان هاي مكمل التهاب مفصلي وجود ندارد. حتي تعريف درمان هاي\nمكمل از يك منبع به منبع ديگر متفاوت است. براي مثال، گرما، ماساژ، و كشش\nكه در مورد بسياري از افراد در تسكين علائم التهاب مفصلي كمك كننده هستند،\nتوسط برخي به عنوان درمان مكمل قلمداد مي شوند، حال آن كه در واقع اين\nروش ها، براي سال ها از روش هاي استاندارد بوده اند. مشكل موجود در اين زمينه\nاين است كه درباره درمان هاي مكمل تا كنون بررسي كافي انجام نشده است.\nبراي اكثر مردم، علائم مربوط به التهاب آرتريت از يك روز به روز ديگر در\nتغيير هستند. بنابراين اگر مثلا يك داروي گياهي را يک روز مصرف كرده ايد كه\nبه هر دليل حال تان بهتر بوده است، ممكن است چنين تصور كنيد كه دارو باعث\nبهبودي شما شده است. در درمان التهاب مفصلي، حدود 30 درصد افرادي كه دارونما\nبه جاي دارو استفاده كرده اند، حداقل به طور موقت بهبود علائم را گزارش\nپايان بايد گفت كه استانداردهاي كيفي براي داروهاي مكمل وجود ندارد. تحقيقات نشان\nمي دهد كه در ميان مارك هاي تجاري متفاوت، مقادير ماده فعال، متفاوت است و\nحتي اين تفاوت در ميان داروهاي داراي يك نوع برچسب تجارتي نيز ديده\nمي شود. همين يك دليل براي پرهيز از مصرف آنها كافي است.\nيك داروي بي ضرر و مؤثر براي درد التهاب مفصلي کاري پيچيده است\nكه ممكن است به سال ها زمان نياز داشته باشد. تلاش براي دور زدن روش هاي\nاستاندارد مي تواند نتايج زيان بار، اتلاف پول، وقت و انرژي را به دنبال\nبرچسب‌ها: بايدها و نبايدها در درد مفاصل, التهاب مفاصل, آرتریت, کاهش دردهای مفاصل, ورزش مخصوص دردهای مفاصل\n+ نوشته شده در جمعه هجدهم مرداد ۱۳۹۲ساعت توسط دکتر عباس دقاق زاده | اصول پیشگیری از آرتریت و التهاب مفاصل آرتريت" يا التهاب و درد مفاصل بدن بخش طبيعي فرآيند پيري است كه با بالا رفتن سن بروز مي‌كند. درباره اين بيماري و راه‌هاي مقابله با درد مفاصل، سايت پزشكي سلامت وب ام دي " "WebMDتوصيه های كارشناسان را عنوان كرده است كه با عمل به آنها مي‌توانيد\nاز موهبت سلامتي بهره مند شده و در سنين بالا نيز از زندگي لذت ببريد. البته بعد از  ۵۵سالگي ميزان بروز آرتریت در\nخانم‌ها بيشتراز آقايان است. "درد" شايع‌ترين علامت آرتريت است كه در همه مبتلايان ديده مي‌شود. با وجود اين قرار نيست با ابتلا به اين بيماري تمام زندگي تان را وقف آن كرده و آنقدر درگير آن شويد كه از كار و فعاليت باز بمانيد. توصیه های اصلی به شرح زیر است.* قبل از هر اقدامي، نخست وزنتان را كم كنيداگر\nاضافه وزن داشته و چاق هستيد فشار بيشتري به مفصل هايتان وارد مي‌شود. با كاهش وزن، خطر صدمه بيشتر به مفصل از بين مي‌رود و ميزان حركت شما بيشتر مي‌شود. * رژيم غذايي داشته باشيد اگر قرار است وزن كم كنيد، بايد با پزشك و يا متخصص تغذيه مشورت كنيد و به صورت جدي پيگير آن باشيد. مصرف\nآنتي اكسيدان و كلسيم، استخوان‌هايتان را تقويت مي‌كند. مصرف ويتامين  ۴۰۰) Dواحد در روز) و كلسيم ( ۱۰۰۰تا  ۱۲۰۰ميلي‌گرم در روز) ضروري است. ويتامين‌هاي  Eو  Cهم در حفاظت از استخوان‌ها موثرند. * فعال بمانيد و ورزش كنيد "ورزش"\nبهترين درمان آرتريت است و به كاهش وزن كمك مي‌كند، انعطاف- پذيري بدن را افزايش مي‌دهد، از درد مي‌كاهد، قلب را تقويت مي‌كند و جريان خونتان افزايش\nپيدا مي‌كند. پياده‌روي، شنا و ورزش‌هاي ايروبيك آبي، بسيار توصيه مي‌شود چون انجام آن براي مفاصل راحت است. اگر در ابتدا ورزش دردناك است صبر داشته\nباشيد چون با گذر زمان درد كمتر مي‌شود، البته قبل از انجام هر نوع ورزش با پزشك معالجتان مشورت كنيد. در حالي كه ورزش براي التهاب مفاصل نقش كمك‌كننده دارد، ورزش بيش از حد نيز موجب افزايش درد مي‌شود. در مواقعي كه نياز به استراحت داريد بهتر است سرعت ورزشتان را كم كنيد يا حتي آن را متوقف كنيد. وقتي آرتريت داريد عضلات شما ضعيف مي‌شود، همين مساله دردتان را تشديد مي‌كند با انجام ورزش‌هايي براي تقویت عضلات ، درد تسكين يافته و پايداري مفاصل بيشتر مي‌شود، بنابراين خطر افتادن كمتر مي‌شود. بعضي\nورزش‌هاي خاص دامنه حركت مفاصل را بالا مي‌برد، براي اينكه حركت‌هاي ورزشي\nرا درست انجام بدهيد حتما با فيزيوتراپ خود مشورت كنيد. * سرگرمي را فراموش نكنيد نگذاريد درد مفاصل تمام زندگي شما را تصاحب كند از منزل بيرون برويد اوقات خوشي را براي خودتان برنامه ريزي كنيد. وقتي حواستان از درد و ناراحتي متمركز نباشد، شادي به خانه دلتان برمي گردد. ورزش، تفريح و سرگرم شدن به كار، سبب تخفيف درد و تغيير فكر شما از موضوعي به موضوعات ديگر مي‌شود. * شرايط را تعديل و تنظيم كنيد تغييرات محسوس، كشش مفاصل و عضلات را كم مي‌كند و از اسپاسم و گرفتگي دردناك جلوگيري مي‌كند. اگر آرتريت كمر داريد به هنگام نشستن ، حمايت مناسبي براي پشت و كمر فراهم كنيد، به طور مثال هنگام مطالعه دراز نكشيده و روي صندلي بنشينيد. * از گرما و سرما استفاده كنيد بالشتك‌هاي گرم، كيسه آب گرم، دوش گرم و ماساژ با پارافين ولرم موجب افزايش جريان خون شده و درد و سفتي عضلات را كم مي‌كند. بالشتك‌هاي\nسرد هم التهاب ناحيه متورم را كم مي‌كند، بسياري از مبتلايان، كيف‌هاي كوچك يخ را در دست نگه مي‌دارند و يا روي زانو مي‌گذارند و بااين روش درد خود را تخفيف مي‌دهند. * خوب بخوابيد اگر خواب شب كافي و خوب باشد وضعيت شما در روز بسيار بهتر مي‌شود. درد\nشما در روز كاهش مي‌يابد و به طور كلي حال بهتري پيدا مي‌كنيد. اگر در خوابيدن مشكل داريد با پزشك معالج خود مشورت كنيد، اگر زمان مصرف داروها را\nتغيير دهيد ممكن است درد شبانه شما كمتر شود. بهتر است قبل از خواب براي آرامش عضلات و كاهش دردتان دوش آب گرم بگيريد. پزشكان تاثير ماساژ را بر تسكين درد كمتر از دارو نمي‌دانند. ماساژ با افزايش جريان خون و گرمي مفصل مبتلا، باعث تسكين درد مي‌شود. * به درمان‌هاي جايگزين فكر كنيد وقتي درمان‌هاي معمول كارايي نداشته باشد درمان‌هاي مكمل يا جايگزين توصيه مي‌شود. طب سوزنی با تحريك مواد شيميايي طبيعي تسكين‌دهنده درد، موجب بهبود آن مي‌شود. بنا بر تحقيقات انجام شده "گلوكوزامين" و "كندراتين" مكمل‌هاي خوبي براي درمان به حساب مي‌آيند. اين دو ماده به طور طبيعي در مايع مفصل وجود دارد. هر دوي آنها سبب تحريك توليد مفصل شده و التهاب را كم مي‌كنند. نتايج\nتحقيقات درباره اين دو مكمل كمي پيچيده است، در يكي از انها مشخص شده اين دو مكمل روي آرتريت خفيف اثر ندارند اما روي نوع متوسط تا شديد موثر است. مطالعه ديگري نيز نشان مي‌دهد كه گلوكوزامين سبب كاهش روند پيشرفت آرتريت در زانو مي‌شود. در ضمن، متخصصان معتقدند كه مصرف اين دو مكمل ضرر ندارد. * از وسايل كمكي استفاده كنيد اگر\nدر پاهايتان احساس ثبات نمي‌كنيد و احتمال افتادن شما وجود دارد بهتر است از عصا، واكر ياانواع وسايل كمكي ديگر استفاده كنيد چون وزن را از روي مفصل\nبرداشته دردتان را كاهش مي‌دهد و احتمال افتادن شماكم مي‌شود. دراين موارد مواظب باشيد اين وسايل مناسب حال شما باشند و شيوه استفاده صحيح از انها را ياد بگيريد. به طور مثال استفاده از عصا در همان طرف كه درد دارد ، صحيح نيست. هر\nچه راه كارهاي كنترل بيماري و درد را بهترياد بگيريد ، زندگي تان راحت تر مي‌شود پس نگذاريد اين بيماري زندگي شما را تحت تاثير قرار دهد.منبع :وبلاگ دکتر شجاعی برچسب‌ها: آرتروز, التهاب مفاصل, دردهای مفصلی, درمان آرتروز, پیشگیری از آرتریت\n+ نوشته شده در شنبه بیست و یکم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي | حرکاتی برای درمان التهاب تاندون در بعضی افراد غلاف تاندون انگشت شست در محلی که از روی مچ عبور می کند دچار درد و التهاب می شود.این\nالتهاب غلاف معمولا به دنبال استفاده ی مکرر از شست یا مُچ رخ می دهد به خصوص در فعالیت هایی که شست مستقیما از مچ دور می شود مانند اسکی یا چکش زدن. علائم این حالت عبارتند از: * درد در هنگام حرکت شست یا مچ * درد در هنگام مُشت کردن دست * تورم و درد مچ در سمت انگشت شست * احساس یا شنیدن قژقژ با حرکت تاندون درمان درمان معمولا شامل آتل گرفتن یاکمپرس سرد و مصرف داروهای ضد التهابی می شود. پس از این که درد اولیه ی شما بهبود یافت می توانید حرکات زیر را انجام دهید: حرکت اول: یک توپ اسفنجی را در دست بگیرید و آن را برای مدت 5 ثانیه فشار دهید. این حرکت را 3 بار در روز و هر بار 10 مرتبه تکرار کنید. حرکت دوم: دست خود را روی میز بگذارید طوری که کف دست شما رو به بالا باشد. نوک شست خود را به نوک انگشت کوچک بچسبانید. این حالت را تا 6 ثانیه حفظ کنید و این حرکت را 10 مرتبه تکرار کنید. حرکت سوم: یک قوطی را در دست بگیرید طوری که کف دست شما رو به بالا باشد. مچ خود را به سمت بالا خم کنید سپس به آرامی مچ خود را به حالت اولیه برگردانید. این حرکت را 3 نوبت و هر بار 10 مرتبه تکرار کنید. کم کم می توانید وزن وسیله ای که در دست می گیرید را افزایش دهید. منبع : تبیان برچسب‌ها: التهاب تاندون, درمان التهاب تاندون, ورزش مخصوص التهاب تاندون ها, تمریننات خانگی, متخصص ارتوپدی\n+ نوشته شده در چهارشنبه چهارم اردیبهشت ۱۳۹۲ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي | روماتیسم مفصلی چیست؟\nروماتیسم مفصلی چیست؟آرتریت روماتوئید (Rheumatoid arthritis)روماتیسم\nمفصلی یا آرتریت روماتوئید، یک بیماری سیستمیک و مزمن است که باعث تخریب\nغضروف و ایجاد ضایعات استخوانی می‌شود. این بیماری معمولا در سنین 30 تا\n50 سالگی بروز می‌کند و در زنان شایع‌تر است.آرتریت\nبصورت قرینه است، یعنی اگر یک زانو یا دست درگیر باشد، به احتمال زیاد\nطرف مقابل نیز درگیر می شود. در برخی افراد، بیماری از شدت کمی برخوردار\nبوده و با حداقل ضایعات مفصلی، در مدتی کوتاه همراه می‌باشد، ولی در برخی\nدیگر ضایعات پیشرونده و مزمن، به صورت پلی آرتریت می‌باشد و باعث اختلال\nدر عملکرد مفاصل می‌شود. نشانه‌هابیماری شروع آهسته یا ناگهانی دارد و با علائم درد، تورم، گرمی، محدودیت حرکت و خشکی صبحگاهی\nمفاصل همراه است. درد مفاصل با استراحت و بی‌حرکتی تشدید شده و به مرور\nزمان در طی روز و با کار کردن و فعالیت آرام تسکین پیدا می‌کند.التهاب مفصل به مرور زمان باعث تخریب غضروف مفصلی و ساییدگی استخوان و به دنبال آن تغییر شکل مفصل می‌شود. در بیماری آرتریت، بیشتر مفاصل انگشتان و کف دست، مچ دست، آرنج دست، پا، مچ پا و گاهی اوقات مهره‌های گردنی درگیر می‌شوند.بیماران ممکن است علائم خارج مفصلی (سیستمیک) مانند تب، ضعف، خستگی زودرس، بی‌اشتهایی ، کاهش وزن و برآمدگی‌های زیر پوست به نام ندول یا گره‌های روماتوئید داشته باشند. گاهی نیز درگیری عروق و اعصاب پوست یا سایر اعضای بدن مثل کلیه، ریه، طحال، کبد و... و درگیری چشمی و خونی دیده می‌شود. علتناشناخته‌است،\nولی ایمنی سلولی و ایمنی هومورال، هر دو در ایجاد این بیماری نقش دارند.\nاین افراد نسبت به دیگران شانس ابتلای بیشتری به بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان ، عفونت ها، آلرژی، بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون دارند. درمانمنظور\nاز درمان این بیماری کاهش درد و ورم، کاهش یا توقف تخریب مفاصل و در مجموع\nبهتر کردن کیفیت زندگی فرد است. روش‌های درمانی مورد استفاده در بیماری\nروماتیسم شامل تغییر در شیوه زندگی، استفاده از داروها، جراحی، روش‌های\nدرمانی جایگزین یا تکمیلی نظیر فیزیوتراپی، کاردرمانی، وسایل کمک‌کننده به\nمفصل و وسایل کمک حرکتی می‌باشند.داروهای ضدالتهابی مانند انواع کورتون‌ها، داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی و داروهای غیراستروئیدی برای درمان روماتیسم استفاده می‌شوند.دکتر\nمقیمی، فوق تخصص روماتولوژی معتقد است، با توجه به این‌که این بیماری در\nاثر اختلال سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌شود و داروهای مصرف شده نیز سیستم\nایمنی را ضعیف‌تر می‌کنند، افراد باید در مقابل بیماری‌های عفونی و ویروسی\nایمن شوند. چند نکته تغذیه ای* کاهش دریافت کالری، باعث کاهش علائم مفصلی می گردد.* مصرف ماهی و دانه های خوراکی مثل گندم و سویا که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند، باعث کاهش درد مفصلی می گردد.* چای سبز ، فلفل شیرین، انگور قرمز و آنتی اکسیدان هایی مانند مس، منیزیم و پتاسیم در درمان روماتیسم بسیار مفیدند.* روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد. توصیه‌ها-\nبیماران از انجام فعالیت‌های روزانه به صورت ناگهانی و شدید و در مدت\nکوتاه خودداری کنند و و از حمل اجسام سنگین در حالتی که به خصوص مچ دست خم\nمی‌شود، پرهیز نمایند.- بایستی سعی شود به جای وارد کردن فشار به\nیک یا چند مفصل، آن را بین تعداد زیادتری از مفاصل توزیع کرد و تا جای\nامکان از مفاصل بزرگ‌تر و قوی‌تر استفاده نمود. - بیماران باید\nتقسیم مناسب فعالیت روزانه، ورزش منظم و اصولی و استراحت در بین فواصل\nکاری، ایجاد تعادل بین میزان فعالیت و استراحت، کاهش استرس‌های روانی و\nاستفاده از یک رژیم غذایی سالم را رعایت کنند. نتایج چند تحقیق در مورد روماتیسماثر ضد روماتیسمی زردچوبهیک بررسی جدید نشان می‌دهد که زردچوبه و مکمل‌های غذایی آن ممکن است به پیشگیری و درمان برخی بیماری‌های استخوانی کمک کنند.ریشه\nزردچوبه در طب سنتی آسیا برای قرن‌ها به عنوان درمانی برای التهاب مفاصل\nیا آرتریت کاربرد داشته است. داروهای ضدالتهابی نوین که برای درمان آرتریت\nبه کار می‌روند، عوارض جانبی بسیاری دارند، بنابراین پزشکان و پژوهشگران\nبه دنبال شیوه‌های درمانی جایگزین برای این بیماری هستند.امروزه\nمکمل‌های غذایی حاوی زردچوبه با نام کورکومین (curcumin) - ماده شیمیایی\nکه رنگ زرد زردچوبه ناشی از آن است- در بازار موجود است. تصور می‌شود این\nماده نیز دارای خواص ضدالتهابی باشد. فایده روغن کبد ماهی برای روماتیسم مفصلیپژوهشگران\nبر اساس تحقیقات انجام شده به این گروه از بیماران توصیه می کنند برای\nبهبود علایم بیماری های مفصلی و کاهش مصرف داروهای مسکن ، به طور منظم\nروغن ماهی و یا کپسول روغن کبد ماهی را مصرف کنند. یکی دیگر اثرات خوب شیر دادن به نوزادبر\nاساس تحقیقات انجام شده احتمال ابتلا به روماتیسم مفصلی در زنانی که به\nکودکان خود شیر می‌دهند کمتر از سایر زنان است. زنانی که در طول عمرشان\nبین یک تا دو سال به فرزندشان شیر داده‌اند، تا 30 درصد کمتر از سایرین به\nروماتیسم مفصلی مبتلا می‌شوند و این درصد با افزایش مدت شیردهی حتی به 50 درصد نیز می‌رسد.فرآوری: مریم سجادپوربخش تغذیه و سلامت تبیان\n+ نوشته شده در دوشنبه دوازدهم دی ۱۳۹۰ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي | انواع آرتریت والتهاب و روماتيسم مفاصل و ورزش آن‌ها\nانواع آرتریت وروماتيسم و ورزش آن‌ها\nانواع آرتریت شامل استئوآرتریت، آرتریت\nروماتوئید، استئوپروز (پوکی استخوان)، فیبرومیالژیا و ... است که هر کدام\nورزش مناسب و مخصوص به خود را دارند. 1- استئوآرتریت این بیماری باعث ساییدگی و پارگی غضروف مفاصل می‌شود و درد مفصل ایجاد می‌کند.\nبرنامه مرتب ورزشی برای این افراد بسیار خوب است. با این کار عضلات\nاطراف مفاصل تقویت شده و از میزان وزن این افراد کم می‌شود. ولی از ورزش\nشدید جدا پرهیز کنید، زیرا ممکن است مفاصل را دردناک‌تر کند.\nیک بیماری خود ایمنی می‌باشد و بدن با بافت‌های موجود در مفاصل می‌جنگد. یک برنامه ورزشی شامل فعالیت و استراحت می‌باشد. هنگامی که خسته نیستید، ورزش کنید.\nحداقل یک بار در روز ورزش کنید. اگر بعد از بیدار شدن ورزش کنید، سفتی و سختی مفاصل در صبح را کم می‌کنید. برای این بیماران، ورزش‌های هوازی از قبیل: شنا و دوچرخه سواری بسیار مفید است.\nهمیشه درست بایستید و درست بنشینید.\n3- استئوپروز (پوکی استخوان)\nدر این بیماری، بافت استخوان تحلیل رفته است. درد استخوان و شکنندگی استخوان از علائم این بیماری می‌باشد.\nبرنامه مرتب ورزشی داشته باشید. ورزش کردن باعث تقویت استخوان‌ها می‌گردد.\nوزنه برداری، ورزش‌های قدرتی و ورزش‌های هوازی برای جلوگیری از استئوپروز مفید می‌باشند.\n4- فیبرومیالژیا (Fibromyalgia)\nدرد و سختی عضلات، تاندون ها و مفاصل به نام فیبرومیالژیا خوانده می‌شود. ورزش برای شما بسیار مفید است. تناسب اندام، بهبود خواب و کاهش درد از فواید ورزش برای افراد مبتلا به فیبرومیالژیا می‌باشد.\nورزش‌های هوازی و قدرتی برای این افراد خوب است. برنامه مرتب ورزشی داشته باشید.\nهمیشه طرز ایستادن و نشستن خود را درست کنید.\n5- Ankylosing spondylitis\nیک نوع آرتریت نخاعی می‌باشد. بیمار، مفاصل مهره‌ها و خاصره خاجی را نمی‌تواند حرکت دهد.\nورزش برای این بیماران حیاتی می‌باشد.\nکشش گردن، نخاع، شانه‌ها و ران‌ها از مهم‌ترین ورزش‌ها می‌باشد.\nورزش‌های قدرتی برای کمر و ران‌ها از ورزش‌های خوب برای درست ایستادن و نشستن می‌باشند.\nشنا نیز یک ورزش عالی برای این افراد می‌باشد. اگر محدودیت حرکت در گردن دارید، از ماسک مخصوص تنفس در زیر آب استفاده کنید.\nاز حرکات ورزشی تند و سریع اجتناب کنید.\nنیز یک بیماری خود ایمنی می‌باشد. در این بیماری سیستم ایمنی بدن خوب کار\nنمی‌کند. این بیماری بر پوست، مفاصل، کلیه‌ها و دیگر اعضای بدن اثر\nورزش این افراد شامل نوع متعادل: کشش، قدرتی و هوازی می‌باشد.\nقبل از رفتن به تختخواب، ورزش‌های کششی را انجام دهید.\nاز ورزش‌های با شدت زیاد جدا خودداری کنید.\nورزش در بیماران آرتریتی که مفاصل را جراحی می‌کنند\nورزش را ادامه دهید تا عضلاتی که مفاصل را حفاظت می‌کنند، تقویت شوند.\nاسکی و دوچرخه سواری انجام ندهید، زیرا ممکن است مفاصل جدید تحت کشش زیاد قرار گیرند.\nورزش‌های شدید و قدرتی را انجام ندهید.\nبعد از جراحی مفصل، پیاده روی و شنا می‌باشند. بهتر است، از زیاده‌روی در\nاین ورزش‌ها نیز جدا خودداری کنید، زیرا امکان دارد فشار زیادی را به\nمفاصل ترمیم شده، وارد کنند\nاگر جراحی زانو یا ران انجام داده‌اید، از دویدن خودداری کنید. اگر مفصل ران را جراحی کردید، بیش از حد خم و راست نشوید. نباید\nورزش‌هایی را انجام دهید که زانو بالاتر از ران قرار گیرد و پاهای خود را\nاگر شما خواهان اندامی متناسب هستید، می‌توانید به کلاس ورزشی بروید و از وسایل ورزشی استفاده کنید، مانند: تردمیل و دوچرخه ثابت.\nنکات ضروری هنگام ورزش کردن\nهنگامی ورزش کنید که درد و سفتی مفاصل را نداشته باشید و خسته نباشید.\nلباس راحت و گشاد و کفش راحت بپوشید.\nیک دوش آب گرم قبل از ورزش باعث تمدد اعصاب می‌شود.\nهیچ گاه مفاصل را بیش از حد خسته نکنید.\nورزشی که موجب درد شدید می‌شود را فوراً قطع کنید.\nاگر شما 2 ساعت بعد از ورزش احساس درد دارید، دفعه بعد آن ورزش را کمتر انجام دهید.\nزمانی که مفصل گرم و ملتهب است، ورزش نکنید.\nبهتر است ورزش‌های خوابیده را بر روی زمین انجام دهید.\nورزش را برای خود یک عادت مانند غذا خوردن و خوابیدن قرار دهید.دكتر عباس دقاق زادهپزشك-متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل، ديسك وستون فقرات،كمردرد وگردن درد،ورزش درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقراتنوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپيمریم سجادپور\nبرچسب‌ها: روماتيسم مفاصل, فوق تخصص روماتيسم, طب فيزيكي وتوانبخشي, دكتر دقاق زاده\n+ نوشته شده در دوشنبه دوازدهم دی ۱۳۹۰ساعت توسط دكتردقاق زاده -متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي | به نام يكتا خالق هستياين وبلاگ جهت معرفي و توسعه رشته تخصصي (پزشكي)طب فيزيكي وتوانبخشي ودر اختيار گذاشتن اطلاعات و اصول صحيح ورزش درماني وروش درست زندگي وكار جهت بيماران محترم وساير مراجعين به اين وبلاگ ايجاد شده است.نويسنده:دكتر عباس دقاق زادهپزشك-متخصص طب فيزيكي و توانبخشي -بيماري هاي عضلات،استخوان،مفاصل،اعصاب محيطي، ديسك وستون فقرات،كمردرد وگردن درد،ورزش درماني وحركت درماني و تمرين درماني ،طب سوزني،دردهاي اسكلتي وعضلاني،درمان غير جراحي ديسك وستون فقراتنوار عصب وعضله،ليزر درماني وفيزيوتراپيکانال مخصوص دردهای اسکلتی وعضلانی وستون فقرات لطفا به ما بپیوندیدhttps://telegram.me/rehabpmrآدرس مطب دكتر دقاق زاده در تهران و اراك:1: :اراك،خيابان امام،جنب داروخانه تخت جمشيد،ساختمان پزشكان 455-(تيموري)-طبقه اولتلفن:32224708 كد:086جهت نوبت گيري تلفني در اراك: 09374715665 کانال مخصوص دردهای اسکلتی وعضلانی وستون فقرات لطفا به ما بپیوندیدhttps://telegram.me/rehabpmrنظرات،انتقادات وپیشنهادات وسئوالات خود را میتوانید از طریق تلگرام به شماره 09213793258 ارسال کنید.نكته بسيارمهم:حركات ورزش درماني را فقط با مشورت وصلاحديد پزشك معالج خود انجام دهيد.جهت مشاهده فيلم هاي آموزشي طب فيزيكي و توانبخشي به قسمت پايين اين ستون مراجعه فرماييد.استفاده از مطالب سايت باذكر منبع بلامانع است.کانال مخصوص دردهای اسکلتی وعضلانی وستون فقرات لطفا به ما بپیوندیدhttps://telegram.me/rehabpmrABBAS DAGHAGHZADEH MDPHYSIATRISTdr abbas daghaghzadeh mdspecialist of physical medicine and rehabilitationiran-arak-imam st-tel:09374715665tehran-tabassom rehabilitation center


همسریابی رایگان در اراک همسریابی رایگان اراک همسرگزینی در اراک دوست یابی در اراک\nهمسریابی رایگان در اراک اراک درباره این صدای گوش همچنین به عنوان سلطان آباد شناخته می شود پایتخت استان مرکزی ایران است. در سرشماری سال 2011، جمعیت آن 566،472، در 172،751 خانواده بود.\nسایت همسریابی رایگان در اراک یک شهر بزرگ صنعتی اراک سایت همسریابی در اراک چندین کارخانه صنعتی را در داخل و چند کیلومتری خارج از شهر، از جمله کارخانه ماشین آلات صنع اراک و شرکت آلومینیومی ایران، میزبانی می کند. این کارخانه ها تقریبا نیمی از نیازهای کشور را در صنعت فولاد، پتروشیمی و لوکوموتیو تولید می کنند.\nازدواج دایم در اراک اراک به عنوان یک شهر صنعتی در یک کشور همسان گزینی در اراک در حال توسعه، موضوع آلودگی هوا است اصطلاح "آرک" از زمان نام قرون وسطی به نام منطقه داده ازدواج دایم در اراک شده است.\nدر طول دوران سلجوقی، منطقه ای که کل سایت دوست یابی اراک قلمرو رسانه ها (شمال غرب ایران) و بخش پایینی بین النهرین را تشکیل می داد، به عنوان عراق نامگذاری شد؛ لازم به ذکر است که عجم همسرگزینی رایگان در اراک در امپراتوری سلجوقی به ارمنیان امپراتوری مدیون اشاره دارد. همسرگزینی اراک لازم به ذکر است که تاکنون، جمعیت اراک، ایران عمدتا و عمدتا ارمنی است\nسایت همسرگزینی رایگان اراک سلطان، که از عربستان سولاتان است، همسریابی در اراک یک عنوان نجیب خاور نزدیک است که به فرماندار قدرتمند داده شده است. عبد مدرن فارسی، همسرگزینی یعنی "محل سکونت" یا "محل سکونت"، از ویکیپدیا می آید ("پرجمعیت"). با این حال، با توجه به زبانشناس سعید لوبوتسکی، اصطلاح فارسی عبد ممکن است از پروتایرانی * آاپاتا ("محافظت شده") حاصل شود\nازدواج دایم اراک\nسایت دوست یابی اراک


تنیس شماره 1 نواک جوکوویچ برای دفاع از "خواسته های" Open Australian استرالیا - انتقاد می کند - RT Sport News - مگ نیوز | به روز ترین اخبار ایران و جهان\nنواک جوکوویچ شماره یک جهان تنیس پس از انتقاد شدید به دلیل “خواسته های” پروتکل ایمنی استرالیا ، سکوت خود را شکسته و توضیح می دهد که “نیت خیر” وی در ایمیل با سازمان دهندگان سوers تعبیر شده است.\n17 بار برنده گرند اسلم پس از تأیید چندین مورد مثبت Covid-19 در پروازهای چارتر به ملبورن ، کریگ تایلی ، رئیس تنیس استرالیا ، در مورد اجرای قوانین سخت قرنطینه برای بازیکنان نامه نوشت و 72 بازیکن را به مدت دو هفته در انزوا کامل قرار داد.\nنامه جوکوویچ واکنش های عصبانی منتقدان را برانگیخت ، آنها ستاره تنیس را به خودخواهی متهم کردند و به نظر می رسید ترجیح می دهند بیشتر روی شرایط بازیکنان تمرکز کنند در حالی که تهدید بالقوه Covid-19 را نادیده می گیرند.\nواکنش شدید رسانه های اجتماعی باعث شد این بازیکن به طور علنی اهداف واقعی خود را در پشت آنچه “درخواست” بیش از پروتکل ایمنی دیده می شود ، توضیح دهد.\n“ما برای تنفس به هوای تازه احتیاج داریم”: پوتینتسوا ، آس قزاقستان ، به قفل شدید هتل قبل از مسابقات استرالیا آزاد اعتراض کرد\nدر یک پست طولانی توییتر ، صرب گفت که “واقعا به بازیکنان همکار خود اهمیت می دهد“که در اتاقهای هتل حبس شده اند بدون اینکه فرصتی برای آموزش و آماده سازی برای گرند اسلم افتتاحیه فصل داشته باشند.\n“با توجه به انتقادات اخیر رسانه ها و شبکه های اجتماعی برای نامه من به کریگ تایلی ، می خواهم چند مورد را روشن کنم، “جوکوویچ نوشت.\n“حسن نیت من برای سایر رقبایم در ملبورن تصور می شود که خودخواهانه ، دشوار و ناسپاس هستند. این نمی تواند دور از حقیقت باشد.\n“هر عملی به ارزش اسمی خود انجام نمی شود و در بعضی مواقع ، وقتی عواقب کارها را می بینم ، تمایل دارم از خودم بپرسم که آیا به جای توجه به مبارزات دیگران ، باید فقط آرام بنشینم و از مزایای خود لذت ببرم؟\n“با این حال ، من همیشه تصمیم می گیرم کاری انجام دهم و با وجود پیامدهای چالش برانگیز و سو mis تفاهم ، در خدمت باشم.\n“من واقعاً به بازیکنانم اهمیت می دهم و همچنین به خوبی می فهمم که دنیا چگونه اداره می شود و چه کسی بزرگتر و بهتر می شود و چرا“\nمن نمی فهمم که چرا نواک در رسانه های اوسی اینقدر دچار نقص می شود. او یک پسر ایستاده و یک بازیکن افسانه ای است.\n– نبیل النشار (NabilAlNashar) 20 ژانویه 2021\nمثل اینکه ، Tiley & TA قبلاً فکر نکرده و با مقامات ویکتوریا در مورد هر راهی که بتوانند قرنطینه را برای بازیکنان راحت تر کنند ، با آنها گفتگو کرده است. نه ، همه آنها منتظر شما و تخصص و تخصص خوب شما بودند.\n– Laura B 💯 + (@ avasbar20) 20 ژانویه 2021\nوضعیت ناراحت کننده ای که شما باید کارهای ایثارگرانه خود را توجیه کنید زیرا “روزنامه نگاران” مشکوک با توییت کردن منفی به دنبال کلیک و پسندیدن هستند. این کمبود شخصیت و پاسخ مودبانه شما است که باعث می شود شخصیت دوست داشتنی شما حتی بیشتر روشن شود. یک ستاره #NoleFam\n– NovakDjokovicUKFan – Linda🐊 (JokovicUk) 20 ژانویه 2021\nاین ستاره تنیس افزود که تنها چیزی که او می خواست این بود که شرایط را برای کسانی که در قرنطینه دو هفته حبس شده اند ، بهبود بخشد.\n“من از موقعیت امتیاز خود استفاده می کنم تا آنجا که می توانم در هر کجا و در صورت لزوم در خدمت باشم ،“جوکوویچ گفت.\n“من همیشه رابطه بسیار خوبی با کریگ داشته ام و از همه تلاشی که او برای ایجاد مسابقات Open Australian (استرالیا اوپن) در هر سال انجام می دهد احترام و قدردانی می کنم.\n“در تبادل ایمیل ما از فرصتی استفاده کردم تا در مورد پیشرفت های بالقوه ای که می توانند در قرنطینه بازیکنانی که در ملبورن قرار دارند در حصر واقع شده اند ، استفاده کنم ، فکر هم فکری کنم.،” او اضافه کرد.\n“500 تهدید به مرگ”: دوست دختر اینفلوئنسر ستاره تنیس پس از انتقاد قرنطینه Open Australian استرالیا بازگشت\nجوکوویچ در حال حاضر در کنار سایر بازیکنان برجسته ، از جمله سرنا ویلیامز و نائومی اوزاکا ، در حال انزوای قرنطینه اجباری خود در آدلاید است.\nاوایل این هفته توسط نیک قیرگیوس ، دشمن آشنا ، مورد حمله قرار گرفت و قبلاً توسط استرالیایی در تابستان گذشته بدلیل تور Adria مورد سوigned استفاده قرار گرفت ، که در نتیجه آزمایشات مثبتی برای Covid-19 انجام شد.\nاوپن استرالیا قرار است روز دوشنبه ، 8 فوریه در ملبورن آغاز شود و این مسابقات تا روز یکشنبه ، 21 فوریه ادامه دارد.\n‘جوکوویچ ابزاری است’: نیک کیرگیوس با شکایت از شکایت ستاره های قرنطینه در حالی که دوست دختر تومیچ مجبور به ‘شستن موهای خود’ می شود


آیا بلاروس می تواند از رمزارزها برای دور زدن تحریم ها استفاده کند؟ - سکه نیوز\nخانه اخبار آیا بلاروس می تواند از رمزارزها برای دور زدن تحریم ها استفاده...\nآیا بلاروس می تواند از رمزارزها برای دور زدن تحریم ها استفاده کند؟\nآمریکا و اتحادیه اروپا به زودی تحریم های گسترده ای علیه کشور بلاروس اعمال خواهند کرد. پس از انتخاب شبهه برانگیز الکساندر لوکاشنکو به ریاست جمهوری این کشور، تظاهرات و اعتراضات گسترده ای در سراسر این کشور اروپایی شکل گرفت.\nکشور بلاروس در زمینه رمزارزها و تکنولوژی بلاک چین پیشرفت های قابل توجهی داشته است. رئیس جمهور این کشور در سال ۲۰۱۹ به صورت رسمی اعلام کرد فعالیت صرافی های رمزارز در این کشور بلامانع است.\nبسیاری اعتقاد دارند بلاروس می تواند با استفاده از ظرفیت های اقتصاد غیر متمرکز خود از مانع بزرگ تحریم های بین المللی عبور کند. اما در واقعیت آیا بلاروس می تواند از رمزارزها برای دور زدن تحریم های جهانی استفاده کند؟\nطبق گفته منابع خبری روسیه، زیرساخت های تجاری و فناوری بلاروس این ظرفیت را ندارند تا در برابر تحریم های گسترده آمریکا و اتحادیه اروپا ایستادگی کنند. روزنامه گاردین نیز اخیراً اعلام کرد اتحادیه اروپا در نظر دارد تحریم های بی سابقه ای را علیه این کشور وضع کند.\nدولت روسیه نیز به مقامات ارشد بلاروس هشدار داده است استفاده از رمزارزها نمی تواند کمک چندانی به این کشور در مواجهه با تحریم های بین المللی داشته باشد.\nاستفاده از رمزارزها برای اقتصاد تحت فشار بلاروس می تواند گزینه واقع بینانه ای برای فرار از تحریم های آمریکا و اتحادیه اروپا باشد\nوالری پتروف مدیر ارشد بخش توسعه و تنظیم بازار رمزارز ها در روسیه اعتقاد دارد استفاده از رمزارزها برای اقتصاد تحت فشار بلاروس می تواند گزینه واقع بینانه ای برای دور زدن تحریم های آمریکا و اتحادیه اروپا باشد.\nپتروف همچین اعتقاد دارد کارآمدی رمزارزها در بلاروس بستگی به این دارد که بازار ارزهای دیجیتال با محدودیت های قانونی از جانب مراجع کلان قضایی این کشور روبرو نشود.\nکشور بلاروس در سالیان اخیر قدم های بزرگی در صنعت رمزارزها برداشته است و فرصت های شغلی بسیاری در زمینه تکنولوژی بلاک چین در بازار سرمایه این کشور ایجاد شده است.\nدر ماه می سال جاری، مقامات ارشد کشور بلاروس اعلام کردند اقتصاد غیر متمرکز مبتنی بر تکنولوژی بلاک چین در آینده این کشور اروپایی نقش بسزایی خواهد داشت.\nدر ماه جولای سال جاری نیز مجلس نمایندگان بلاروس لایحه ای را برای جذب سرمایه در بخش های مختلف تکنولوژی تصویب کرد. مطابق این لایحه امتیازهای گسترده ای به شرکت های تکنولوژی که در زمینه بلاک چین و صنعت رمزارزها فعالیت می کنند داده می شود.\nتکنولوژی بلاک چین و صنعت رمزارزها به کشورهایی که با بحران های اقتصادی مواجه هستند کمک می کند تا بخشی از اقتصاد فروپاشیده خود را دوباره احیا کنند\nوالری پتروف در بخش هایی از صحبت های خود به ایران اشاره کرد و گفت اقتصاد این کشور به دلیل تحریم های آمریکا به شدت آسیب پذیر شده است.\nاو در ادامه گفت تکنولوژی بلاک چین و صنعت رمزارزها به کشورهایی که با بحران های اقتصادی مواجه هستند کمک می کند تا بخشی از اقتصاد فروپاشیده خود را دوباره احیا کنند.\nمطلب قبلیشبکه های اجتماعی مبتنی بر تکنولوژی بلاک چین و معضل مقابله با سانسور دولت های تمامیت خواه\nمطلب بعدیجیم راجرز درباره فروپاشی اقتصاد جهانی هشدار داد\nجمع‌آوری برخی صف‌های فروش بعد از تجمع سهامداران حقیقی در مقابل...\nنسخه جدید کونوس ایکس (Counos X)\nبه زودی بیت کوین جایگزین پول نقد می‌شود؟\nنقش استارتاپ ها در افزایش رونق رمزارزها