مادربرد | فروش قطعات موبایل سامسونگ\nهمانطور که در شب گذشته نیز بدان اشاره شد، AMD در تدارک یک کنفرانس آنلاین، با هدف معرفی مادربردهای جدید مبتنی بر سوکت X399 است. این مادربردها به مانند همیشه، کمی پیش از معرفی رسمی CPU ها رونمایی خواهند شد. این راستا تولید کنندگانی با نام ASUS, Gigabyte, MSI و ASRock در این مراسم حضور پیدا خواهند کرد. با این وجود امروز شاهد انتشار اطلاعات و تصاویری از یکی از پرچمداران ایسوس، با نام Asus X399 ROG Zenith Extreme منتشر شده است که می تواند جالب توجه باشد. مجموعه Chiphell تصاویر مورد نظر را منتشر کرده و در ابتدا این ظاهر مادربرد Asus X399 ROG Zenith Extreme است که شما را به یاد پرچمداران ROG می اندازد. دست کم از نظر ظاهری تغییر چندانی در آن به چشم نمی خورد؛ با این وجود به وضوح روشن است که با یک مادربرد حرفه ای و کوبنده روبرو خواهیم بود!\nایسوس طیف کاملی از ادوات جانبی را به همراه بسته بندی این محصول عرضه می کند که کمتر در بین رقبا دیده می شود؛ برخی از این ادوات مانند پل های SLI HB و ROG DIMM2 است. این محصول در فرم استاندارد E-ATX به تولید رسیده و همچنین یک کارت توسعه PCIe Ethernet با سرعت 10 گیگابیت نیز در بسته بندی قرار دارد. تغذیه پردازنده از دو رابط 8 پین EPS تامین می گردد و این مسئله نشان دهنده مصرف CPU های Ryzen Threadripper است. یک هیت سینک بسیار بزرگ بر روی مدار تغذیه و چیپست قرار گرفته است؛ مسئله گلوگاه حرارتی در برخی مادربردهای X299 نیز این روزها یک بحث جدی است. این مادربرد دارای 8 اسلات DIMM DDR4 است و 4 اسلات توسعه PCI Express نیز با لحیم کاری های اضافی، جهت پشتیبانی از کارت گرافیک های سنگین در آن به چشم می خورد. در حال حاضر بر روی برد خبری از نمایشگر دیجیتالی نبوده و بسیاری از اطلاعات فنی آن نامشخص است.\nلمس قدرت با مادربرد ASUS ROG Crosshair VI Extreme\nایسوس، بزرگترین سازنده مادربرد در جهان، به تازگی یکی از پرچمداران خود با نام ASUS ROG Crosshair VI Extreme را معرفی کرده است. این مادربرد که از برترین های جمهوری گیمرها (ROG) محسوب می گردد، از پردازنده های AMD Ryzen پذیرایی کرده و دارای سوکت پردازنده AM4 است. مادربردهای Crosshair VI Extreme برای کار در وضعیت های گیمینگ، اورکلاک، پردازش های سنگین و … طراحی شده است. همانطور که گفته شد، یکی از ویژگی های این مادربرد، اورکلاک است. یک اورکلاک خوب به طور حتم نیازمند تهویه مناسب است؛ این مادربرد نیز در بخش های کولینگ با متخصصان Bitspower وارد همکاری شده و تمام خنک کننده ها توسط نرم افزار UEFI و FanXpert 4 مدیریت می شوند. در نهایت این سنسورهایی حرارتی هستند که بخش خنک کننده را تکمیل خواهند کرد. هدرهای متعدد نیز برای اتصال فن و واتر پمپ های خارجی در نظر گرفته شده است.\nدر پنل I/O طیف مناسبی از رابط ها موجود است. از جمله آنها می توان به 2 رابط USB 3.1 اشاره کرد که در مدل های USB-C و A هستند. در زمینه شبکه نیز یک کنترلر Intel هدایت LAN را عهده دار است و یک ماژول Wi-Fi از نوع 2X2 ac نیز که می تواند به صورت ترکیبی بلوتوث 4.1 را نیز ارائه دهد، سامانه های ارتباط تحت شبکه در ASUS ROG Crosshair VI Extreme را شکل می دهند. کدک صوتی SupremeFX S1220 و ESS Sabre DAC در کنار ویژگی های نرم افزاری ایسوس، شما را از خرید یک کارت صدای مجزا بی نیاز می کند. مادربرد ASUS ROG Crosshair VI Extreme در اوایل ماه آگوست راهی بازار می گردد. قیمت احتمالی آن نیز 350 دلار برآورد می شود.


خاطره کدام جنگ! :: لِهام\nجمعه, ۳ مهر ۱۳۹۴، ۱۰:۳۲ ب.ظ\nاما به‌تدریج با غلبه سیاست توسعه بر سیاست رسمی کشور، معنای جدید جنگ معنای پیشین را به حاشیه می‌رانَد. این معنا از جنگ، با دوری از جنگ مناسبت دارد. تقویت این معنای از جنگ، با فراوانی خاطره‌گویی‌ها از جنگ نیز بی‌مناسبت نیست. در واقع هرچه‌قدر که این معنای جدید از جنگ رخ نموده و به هر میزانی که از جنگ در معنای واقعه دور شده‌ایم، بر حجم و میزان خاطره‌گویی‌های جنگ نیز افزوده شده است.\nخاطره‌گویی جنگ در دهه شصت و اوایل دهه هفتاد، خاطره‌گویی در متن واقعه یا در همان معنای اصیل جنگ است. این نحو خاطره‌گویی، غنابخش جنگ است؛ چرا که در پیوند با خود واقعه در معنای اصیلش تکوین می‌یابد و از دل آن تراوش می‌کند. از این رو این‌گونه خاطره‌گویی و خاطره‌نگاری، جنگ یا معنای جنگ و ارزش‌های آن را زنده نگه می‌داشت.\nبا غلبه ادبیات توسعه و چرخش معنایی جنگ، خاطره‌گویی نیز شأن متفاوتی پیدا می‌کند؛ در این وضعیت، خاطره‌گویی ذیل معنای جدید جنگ صورت می‌پذیرد؛ ذیل آن معنایی از جنگ که در دوری از جنگ پرورانده شده است. خاطره‌گویی در این وضعیت بدون اهتمام به معنای جدیدی که جنگ واجد آن شده است، نه تنها جنگ را در کار نگه نمی‌دارد، بلکه در تلاشی غافلانه اندک رمق باقی‌مانده آن در ساحت زندگی اجتماعی را رو به تحلیل می‌برد. و این کار را با «خاطره» کردن خود جنگ صورت می‌دهد؛ یعنی جنگ را تبدیل به یک خاطره می‌کند؛ خاطره‌ای شیرین. خاطره‌ای که هر وقت دل‌مان می‌گیرد یا هرگاه از اوضاع نابه‌سامان جامعه و زمانه‌مان به تنگ می‌آئیم، بخش‌هایی از آن را روایت می‌کنیم تا دمی حال خوبی دست دهد. به عبارتی خاطره‌شدنِ جنگ، آن را از جنگ بودن می‌اندازد؛ و آن را در کنار دیگر متعلقات احساسات نوستالوژیک ما قرار می‌دهد. از این رو خاطره‌گویی‌های ما بدون التفات به معنای جدید جنگ، ما را در نسبتی روان‌شناختی با جنگ قرار خواهد داد. نسبتی که البته برای کسانی کارگر می‌افتد که دهه شصت و هفتاد را زیسته باشند؛ و معلوم نیست برای کسانی که با آن واقعه عظیم سر و سرّی نداشته‌اند، کاری کند و ممکن است همین اندک اثر را هم برای آنان نداشته باشد. البته این نکته هم باید گفته شود که نه خاطره‌گویی‌هایی دهه شصت و هفتاد تماما در انضمام با واقعه تدوین شده‌اند و نه این‌که همه خاطره‌گویی‌های دهه اخیر بی‌ارتباط با واقعه هستند. بلکه نکته این است که در برهه اول، به واسطه حضور پررنگ‌تر واقعه در زندگی و حیات اجتماعی مردم، نسبت جنگ و روایت آن را وثیق‌تر کرده است؛ و در برهه دوم به دلیل چرخش معنایی جنگ، تحقق این نسبت دشوارتر شده است.\nنکته آن است که «خاطره‌ی جنگ را گفتن» متفاوت است از «جنگ را خاطره کردن». آن‌که خاطره‌ی جنگ را می‌گوید، در زنده نگه داشتن آن می‌کوشد. اما اشتباه است اگر بپنداریم هرگونه روایت کردن جنگ، به زنده‌ماندن جنگ و ارزش‌های آن کمک می‌کند. چنان‌که گفته شد، می‌توان با نحوی خاطره‌نگاری به کلی از واقعه جنگ دور شد. آن نحوه‌ای از روایت جنگ، توان زنده نگه داشتن جنگ را خواهد داشت که ذیل معنای اصیل جنگ صورت‌بندی شود؛ یعنی ذیل خود واقعه.\nاگر خاطره همواره خاطره چیزی است، پس این مهم است که خاطره چه چیزی را می‌گوییم یا می‌نگاریم. صرف این‌که «خاطره جنگ» را می‌گوییم، دلالت بر زنده نگه داشتن جنگ و ارزش‌های آن نیست. بلکه باید پیش و پس از این گفته شود که خاطره «کدام جنگ» را می‌گوییم! «جنگ برای ریشه‌کنی ظلم» یا «جنگ برای زندگی». این دو، دو صورت متفاوت هستند و البته دو گونه روایت متفاوت را اقتضاء دارند. در اولی جنگ در همان ساحت زندگی اتفاق می‌افتد و خود نوعی زیستن است؛ و در دومی جنگ برای زدودن ناملایمات از زندگی است؛ یعنی جنگ در خدمت زندگی و رفاه است. در اولی جنگ و زندگی تفکیک‌ناپذیرند؛ و در دومی جنگ عارضه مشمئزکننده‌ای است که بر زندگی تحمیل شده است که باید به هر نحو ممکن زدوده شود. روایت این دو نوع نیز کاملا متفاوت خواهد بود؛ روایت جنگی که خودش اصالت دارد و روایت جنگی که امری نااصیل است و هویت و اصالتش را از «در خدمت زندگی بودن» می‌گیرد. روایت از نوع اول، بسط معنای جنگ و ارزش‌های آن را در پی دارد؛ و روایت دوم در پی این کار نیست؛ و اگر هم ارزش‌های جنگ را طالب است، آن را در ساحتی فارغ از فضای جنگ و در یک سطح انتزاعی دنبال می‌کند. از این رو این دو گونه روایت، دو اثر سیاسی اجتماعی کاملا متفاوتی خواهند داشت.\nبنابراین صرف خاطره گفتن از جنگ، معنا و ارزش‌های جنگ را زنده نگه نمی دارد؛ بلکه اتفاقا خاطره‌گویی به شرط »خاطره‌گویی جنگ» مستعد چنین کاری است. از این رو ضروری است بپرسیم خاطره‌گویی‌ها و خاطره‌نگاری‌های ما روایت کدام جنگ هستند!؟\n[i] رئیس بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس اخیرا در معرفی برنامه‌های هفته دفاع مقدس امسال از طرحی تحت عنوان «نهضت خاطره‌گویی» نام بردند.


آذرنیا: فقط در ورزشگاه بنیان دیزل با پرسپولیس بازی می‌کنیم - پرسپولیس نیوز\nکد خبر: 13818 زمان: دوشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۵ | ۱۳:۲۳ بازدید: 136 تست\nآذرنیا: فقط در ورزشگاه بنیان دیزل با پرسپولیس بازی می‌کنیم\nسرپرست تیم گسترش فولاد تبریز در مورد شرایط این تیم مقابل سپاهان و پرسپولیس توضیح می‌دهد.\nبه گزارش “پرسپولیس نیوز” , حسن آذرنیا، سرپرست گسترش فولاد تبریز، در مورد شرایط فعلی گسترش فولاد به خبرنگار ورزشی ایلنا گفت: بعد از بازی با استقلال خوزستان تیم تمرینات خوبی را انجام داده است. روز شنبه، بازیکنانی که در ترکیب اصلی مقابل استقلال خوزستان بودند ریکاوری کردند. دیروز (یکشنبه) نفرات ذخیره تمرین کردند و امروز تمرینات اصلی ما شروع شد. چهارشنبه صبح تیم برای بازی با سپاهان به اصفهان می‌رود.\nآذرنیا در مورد بازی با سپاهان گفت: سپاهان در این فصل افت کرده است اما دلیل نمی‌شود که ما بازی راحتی مقابل این تیم داشته باشیم، سپاهان همیشه تیم قدرتمندی است، حتی زمانی که وضعیت مناسبی در جدول نداشته باشد هم نباید قدرت این تیم را نادیده گرفت. البته امسال تیم گسترش فولاد بسیار با برنامه بازی می‌کند و قطعا مقابل سپاهان هم همین شرایط را دارد و امیدوارم بتوانیم از سپاهان امتیاز بگیریم.\nسرپرست گسترش فولاد در پاسخ به این سوال که آیا بازی این تیم با پرسپولیس در ورزشگاه بنیان دیزل برگزار می‌شود یا ورزشگاه یادگار امام گفت: ورزشگاه بنیادین دیزل جزو ورزشگاه‌های خوب ایران و آسیا است و ما با همه تیم‌ها به جز تراکتورسازی در این ورزشگاه بازی می‌کنیم.\nآذرنیا در پایان گفت: ما از حق میزبانی استفاده می‌کنیم و فقط در ورزشگاه بنیان دیزل با پرسپولیس بازی می‌کنیم. دلیلی هم ندارد که اتفاقاتی که در ورزشگاه تختی اهواز افتاد در تبریز هم بیفتد.\nتگ هاperspolisperspolis newsاخبار پرسپولیسپرسپولیسپرسپولیس تهرانپرسپولیس نیوزحسن اذرنیاخبرهای جدید از پرسپولیسسایت پرسپولیس


۱۴ فروردين ۱۳۹۷ - ۱۲:۴۹\nوبسایت گجت نیوز - معین کریمی: با توجه به صفحه پشتیبانی سایت سامسونگ، اینگونه به نظر می‌رسد که پشتیبانی از گوشی های گلکسی اس 6 (Samsung Galaxy S6) خاتمه یافته و اندروید 7 نوقا آخرین نسخه‌ی اندروید است که این گوشی ها قادر به دریافت آن خواهند بود.\nسامسونگ ، آپدیت ، گلکسی اس 6 ، S6\nدرباره پایان پشتیبانی از گوشی‌های گلکسی اس ۶\n21:59 - 1397/01/14\nسامسونگ فقط پول برند می گیرد . پشتیبانی ضعیف دارد که اگر غیر از این بود قادر به تولید و فروش این تعداد از گوشی با مدلهای مختلف و متنوع نبود . در واقع یک گوشی سامسونگ در بهترین حالت ۲ سال کار می کند و دارنده که از گوشی خسته می شود اقدام به تعویض آن می کند .\nیکی از علل پرطرفدار بودن این برند صفحه نمایش سوپرآمولد است که متاسفانه به دلیل مجازی بودن رنگها به شدت چشمها را ضعیف می کند . این موضوع را خودم تجربه کردم و قطعا گوشی بعدی من صفحه نمایش سوپر ال سی دی خوهد داشت .


برگزاری بیش از ۳۰۰ برنامه در هفته دفاع مقدس/هشت سال جنگ تحمیلی با ژنرال های جوان | بلاغ نیوز\nتاریخ انتشارچهارشنبه ۳۱ شهريور ۱۴۰۰ - ۲۰:۰۶\nکد مطلب : ۴۵۴۹۹۱\nفرمانده سپاه آمل گفت: بیش از ۳۰۰ برنامه در هفته دفاع مقدس برگزار خواهد شد، برگزاری رژه اقتدار، افتتاح ۴ خانه محروم که تا پایان سال به ۴۲ خانه خواهد رسید.\nبه گزارش بلاغ؛جابر عسگری فرمانده سپاه آمل در نشست خبری هفته دفاه مقدس در جمع خبرنگاران گفت: روزی که صدام رفت و قرارداد را پاره کرد، با پشتیبانی همه کشورها و حمایت کشورهای عرب و استکبار جهانی حمله را شروع کرد و گمان کرد کمتر از یک هفته تصرف می کنند، شاید در ابتدا موفقیت بدست اورند، ولی با تغییر فرماندهی خرمشهر ازاد شد و یکی پس از دیگری اتفاقات خوبی رقم خورد.\nوی با بیان مجاهدت های رزمندگان عنوان کرد: دلاور های که فصل اصلی عاشقانی ثبت کردند که در تاریخ نامدار شدند جان هایی که منتظرند کسانی که خون دل می خورند و این قانوس را به صدا دراوردند.\nفرمانده سپاه تصریح کرد: نظام نوپایی بودیم که بعثت مجدد اسلام را شکل دادیم، اسلامی که شاهد اقتدار آن هستیم، روزهای که که بیش از ۱۷ هزار شهید ترور این نهال انقلاب را تقدیم کنیم.\nوی حرکت جمهوری اسلامی ایران را رو به جلو خواند و خاطرنشان کرد: با اقتدار مسیر رو به جلویی را طی می کند، در عملیات های بزرگی مثل والفجر ۸ بزرگترین کارشناسان نظامی دنیا این عملیات را نشدنی دانستند و هنوز درگیر بررسی آن هستند.\nعسگری ادامه داد: بزرگانی که جوانان کم سن و سال بودند ولی به اندازه ژنرال های باتجربه اتفاقات بزرگی رقم زدند، انچه در جنگ دیدیم و در خاطرات می خوانیم در جنگ تنها بودیم، کسی با ما نبود، امروز هم با تحریم همه جانبه طرف هستیم.\nوی هشت سال دفاع مقدس محکی برای کشورمان خواند و اظهار کرد: هشت سال دفاع مقدس ثابت کرد ملت بزرگی هستیم که تسلیم پذیر نیستیم و ذلت را نمی پذیریم.\nفرمانده سپاه آمل خاطرنشان کرد: در جنگ توان خرد سیم خاردار را نداشیم، اما جنگ به ما نشان داد باید روی پای خود بایستیم، روزی توان موشکی ما صد متر بود و در صد کیلومتری به زمین می افتاد، اما امروز موشک های نقطه زن داریم که در عین السد چشم شیر را نابود کردند.\nوی با تاکید اینکه دو سال درگیر کرونا هستیم، خاطر نشان کرد: سعی کردیم برنامه را محدود و به صورت مجازی و یا بصورت باز و محدود انجام شود.\nعسگری از بیش از ۳۰ برنامه شاخص در هفته دفاع مقدس خبر داد و تصریح کرد: بیش از ۳۰۰ برنامه در هفته دفاع مقدس برگزار خواهد شد، برگزاری رژه اقتدار، افتتاح ۴ خانه محروم که تا پایان سال به ۴۲ خانه خواهد رسید.\nوی از دیگر برنامه های این هفته خاطرنشان کرد:اردوی جهادی، گلنگ زنی اورژانس امامزاده عبدالله ع، ویزیت رایگان پزشکی و دیگر برنامه ها برگزار خواهد شد.


کد خبر : ۲۰۰۰۶۳\nبا وجود ریسک سیستماتیک و تصویب بودجه سال ۹۹ شرایطی انقباضی را در پیش خواهیم داشت که خود عاملی بازدارنده برای ورود سرمایه‌های جدیدتر و بیشتر به بازار خواهد بود.\nوحید حسن‌پور دبیر، مدیرعامل کارگزاری صبا تامین با نگاهی به معاملات امروز بازارسرمایه در گفت و گو با بورس‌نیوز اظهار کرد: در گریزی به بازارسرمایه می‌توان به این موضوع رسید که "بورس" در حال خروج از حالت "منفی غالب" است و عواملی مانند اخبار تجدید ارزیابی یا بهبود متغیرهای بنیادی اثرگذار بر سود شرکت‌ها، عاملی در جهت جذب سرمایه‌گذاران به سمت این سهام و رشد ملایم بازار خواهد شد.\nاین کارشناس بازارسرمایه با اشاره به بازار‌های رقیب ادامه داد: در این شرایط میزان جذابیت بازار‌های رقیب به اندازه‌ای نیست که سرمایه‌گذار را از "بورس" دور کند و نهایتا سرمایه‌گذاران سرمایه خود را به اوراق یا صندوق‌های درآمد ثابت تبدیل خواهند کرد؛ چشم انداز ریسک و بازده بازارهای رقیب که عاملی برای تصمیم گیری سرمایه‌گذاران است به سمت بازار سهام میل می‌کند.\nحسن پور گفت: البته باید به این نکته نیز توجه داشت که ریسک های سیستماتیک اقتصاد و سیاست های انقباضی بودجه سال ۹۹ عاملی بازدارنده برای ورود سرمایه‌های جدیدتر و بیشتر به بازار خواهد بود.\nبرچسب ها: بورس نیوز بازار سرمایه بورس شرایط انقباضی ریسک سیستماتیک تجدید ارزیابی بازده اوراق


ادعای امریکا در خصوص دست داشتن سپاه در کمک رسانی مالی به تروریسم - Sputnik Iran\nادعای امریکا در خصوص دست داشتن سپاه در کمک رسانی مالی به تروریسم\n10:41 22.06.2019 دریافت لینک کوتاه\nمایک پومپئو، وزیر خارجه امریکا اعلام کرد سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران در اجرای نقشه های غیر قانونی گوناگون با هدف کمک رسانی مالی به سازمان های تروریستی شرکت دارد.\nبه عقیده فرمانده سپاه، سرنگون کردن پهپاد، پیام روشن ایران به امریکا بود\nبه گزارش اسپوتنیک، مایکل پومپئو، وزیر خارجه امریکا روز جمعه ضمن تفسیر بیانیه کارگروه ویژه اقدامات مالی برای مبارزه با پولشویی (FATF) درباره ایران چنین عقیده ای را ابراز کرد.\nدر بیانیه منتشره از سوی پمپئو گفته می شود سپاه پاسداران از جمله به حزب الله لبنان و جنبش فلسطینی حماس که امریکا انها را سازمان های تروریستی می داند، کمک می کند. پمپئو افزود در بالاترین سطح حکومتی ایران برای اجرای چنین طرح هایی مساعدت صورت می گیرد.\nوزیر خارجه امریکا خاطرنشان کرد جامعه بین المللی بوضوح تصریح کرده که ایران باید از تعهدات خود پیروی کرده و همچون یک دولت عادی رفتار کند اما ایران سه سال پس از اعلام پیروی خود از طرج اقدامات FATF بخش بزرگی از کارهای لازم را انجام نداده است. پمپئو دوباره مقامات ایران را به تصویب کنوانسیون پالرمو درباره مبارزه با بزهکاری بین المللی سازمان یافته و کنوانسیون بین المللی مبارزه با کمک رسانی مالی به تروریسم مطابق با استانداردهای FATF فرا خواند.\nروز جمعه FATF برای سومین بار مهلت به جمهوری اسلامی برای اجرای تدابیر لازم برای مقابله با تروریسم را تا اکتبر سال 2019 تمدید کرد.\nترامپ روز 8 آوریل امسال تصمیم گرفت سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران را در فهرست سازمان های تروریستی خارجی امریکا بگنجاند. در پاسخ شورای عالی امنیت ملی ایران فرماندهی مرکزی ارتش امریکا (سنتکام) را جزو سازمان های تروریستی اعلام کرد.


خانه/خواص میوه ها/خواص میوه و پوست نارنگی برای درمان ۱۰۰ نوع بیماری\nاگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. نارنگی, این میوه ی پاییزی چسبندگی خون را معالجه می کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار عروق و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می بخشد این میوه ی خوشمزه منبع غنی بتاکاروتن است و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است\nبرخی از محققان دانشگاه غربی اونتاریو معتقدند که نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوییدی به نام نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی در بدن خود مانند دیابت نوع ۲جلوگیری کند.\nهمانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خونجلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از ۶۹ هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، ۱۹ درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند.


آیا حضور کسی را که معتقد است عقیده شما مضر است درکنار خود می‌پذیرید؟ می‌پذیرید که نظرش را بگوید؟ | اندیشه\nآیا حضور کسی را که معتقد است عقیده شما مضر است درکنار خود می‌پذیرید؟ می‌پذیرید که نظرش را بگوید؟\nدسامبر 16, 2011 اندیشه\t1 دیدگاه\nیکی از عواملی که موجب می‌شود همبستگی در حد یک شعار باقی بماند، تداخل مفاهیم «تحمل» و «احترام» است. به این معنی که دو دیدگاه مختلف و مخصوصا مقابل به هم، نمی‌توانند به یکدیگر احترام بگذارند اما ممکن است بتوانند حضور یکدیگر را تحمل کنند. در واقع این تحمل یعنی پذیرش حضور یک مخالف در کنار خود برای دستیابی به هدف بزرگتری چون آسوده زیستن، نه احترام به دیدگاه مخالف! مسئله ساده است، در یک کشور بزرگ افرادی با عقاید مختلف زندگی می‌کنند که انجام یک حرکت فراگیر ملی در آن کشور، معمولا تنها با حضور همه آن‌ها شدنی می‌شود. آن‌ها باید یک هدف داشته باشند که همه را در بر بگیرد. حتی زیستن در یک کشور هم همین است. اگر راهی برای تحمل عقاید یا نژادها یا زبان‌های مختلف پیدا نشود، در نهایت کار به نزاع و سرخوردگی و مورد ظلم قرار گرفتن همه عقاید به‌جز عقیده پیروز در آن نزاع می‌انجامد. حال این سرخوردگی دوباره پتانسیل اعتراضی برای نزاعی دیگر است و این چرخه تا زمانی که آن راه پیدا نشود آرامش را از جامعه می‌گیرد.\nموضوع این است که افراد لازم است حضور دیگران را همانطور که هستند در جامعه بپذیرند و همینطور بپذیرند که نباید آسیبی به آن‌ها وارد کنند یا آزادی‌های اولیه را از آن‌ها سلب کنند. به عنوان مثال لازم است که یک فرد بی‌دین بپذیرد که مسلمانان نکاح با او را مکروه یا حرام می‌دانند یا حتی برخی از آنان او را نجس می‌دانند با این حال او باید حضور مسلمانان را همانطور که هستند بپذیرد و حق ندارد آن‌ها را بیازارد یا مانع از سخن گفتن‌شان شود. اما می‌تواند بگوید که مسلمانان باورشان غلط است. این مسئله از آن طرف هم صادق است. یک مسلمان باید بداند که کسانی هستند در جامعه که دین او را کثیف می‌دانند و حضور آن‌ها را همانطور که هستند بپذیرد. با این حال می‌تواند بگوید که آن افراد بی‌دین اشتباه می‌کنند. این وسط باید موضوع مهم‌تری باشد که این پذیرش را توجیه کند. موضوع زندگی کردن و بودن. استفاده از واژه‌های «نجس» و «کثیف» به دلیل واقعیت فعلی جامعه است. هردوی این واژه‌های می‌توانند در حضور قانون و فضای سالمی که مانع آسیب‌رسانی به یکدیگر می‌شوند و همینطور ارج دانستن زندگی اجتماعی و انسانیت و بودن بر عقاید، در حد واژه «اشتباه» یا «غلط» تلطیف شوند. با این حال همیشه دیدگاه‌های متضاد در برابر هم وجود خواهند داشت و لازم است که افراد بدانند که حق ندارند دیگری را مورد اذیت قرار دهند یا حقی را از او سلب کنند. این حق شامل آزادی بیان عقایدشان هم می‌شود.\nهمه این تحمل‌ها به منظور ایجاد شرایط آسوده زیستن در کنار یکدیگر است. هرچند که در یک قانون اجتماعی مبنی بر اشتراکات انسانی این موارد مشمول تحمل، درجه اهمیت بسیار پایین‌تری پیدا خواهند کرد و اصولا حتی شاید نقش‌شان در ارتباطات افراد حذف شود اما حداقل در شرایط فعلی جامعه ایران باید این فرهنگ تحمل و پذیرش دیگران همانطور که هستند رواج داده شود. به عنوان مثال هنگامی که جنبش سبز در خیابان بود و از روزهای آغازینش که مردم برای اعتراض به تقلب در نتایج انتخابات ریاست جمهوری به خیابان آمده بودند فاصله گرفته بود، بحث‌هایی بر سر همراهی و همبستگی و پذیرش یک‌دیگر با هر اعتقادی به وجود آمده بودند. محور اصلی توجهات و هماهنگی‌ها آقایان موسوی و کروبی بودند که آن‌ها خود در سخن پیش‌تاز این فراگیری اعتقادی یا زبانی و نژادی بودند. حتی موسوی آن‌چنان مرزها را بسط داد که در جایی گفت هرکس از حق دفاع کند عضوی از جنبش سبز است. اما در همان زمان رفته رفته با بروز خشونت از سوی جمهوری اسلامی و به درازا کشیدن اعتراضات و کوتاه نیامدن حکومت از موضع خود در زمینه عدم بروز تقلب در نتایج رای‌گیری، عملا ادامه اعتراضات برابر با قرار گرفتن در برابر نظام، محاربه و براندازی شده بود. بسیاری از زندانیان سیاسی در آن دوران، هنوز هم به چنین جرم‌هایی در زندان هستند. این تغییر فاز در اعتراضات در عمل و حتی در بسیاری موارد در سخن و تئوری هم منظور از حضور در خیابان را تبدیل به خواسته‌هایی فراتر از بازپس‌گیری رای کرده بود. خواسته‌هایی که البته مورد توافق همه معترضین نبود.\nاختلاف اصلی به نظر من از آنجا شروع شد که هزینه‌های گزاف تداوم حضور در خیابان به نظر قشری از معترضان تنها با اهدافی چون تغییر حکومت قابل توجیه بودند. برخی هم کماکان اصرار داشتند که تداوم حضور ما تنها به منظور اصرار بر پیاده‌سازی قانون اساسی همین حکومت فعلی و ایجاد اصلاحاتی درون سیستمی است. میرحسین موسوی بیانیه‌هایی دوپهلو صادر می‌کرد که هردوی این قشر را تا حدی راضی نگه دارد. با این حال روشن بود که گرایش او و همراهان جناحی‌اش به سمت اصلاحات درون سیستمی است که از آغاز هم سخن‌شان همین بود. در این شرایط هدف‌گذاری فراگیر تنها راه حفظ همبستگی بود. بسیار دیده می‌شد که افرادی را که اهدافی مغایر با جناح نزدیک به مهندس موسوی مطرح می‌کردند، تفرقه‌انداز می‌خواندند. از طرفی دیگر هم جناح مقابل اصلاح‌طلبان را عامل دل‌سردی می‌دانستند. در این شرایط طبیعی است که این دو جریان از هم جدا شوند و حتی به شکلی سعی در استفاده ابزاری از یکدیگر داشته باشند. شاید اگر هدف‌گذاری روشنی از سوی همه اقشار به رسمیت پذیرفته می‌شد که بین همه‌شان مشترک می‌بود، آن‌گاه همبستگی و اتحاد معنی پیدا می‌کرد. البته این تنها عامل فروکش اعتراضات در خیابان نبود. اما عامل اصلی از بین رفتن همبستگی بود. حتی می‌توان گفت عامل به وجود نیامدن همبستگی بود.\nدر سایر مقوله‌های اجتماعی هم چنین معادلاتی صادق هستند. عدم حضور فرهنگ تحمل و پذیرش دیگران همانگونه که هستند و سعی در یک‌دست کردن جامعه حتی اگر شده با خاموش کردن و یا حذف کردن اقشار مخالف، اصلی‌ترین عامل گسستگی است. به جای این کار یا باید به روشنی حوزه پوشش سلایق در یک جامعه به سلیقه‌ای خاص تقلیل یابد و بقیه حذف بشوند، یا باید حضور هدفی مهم‌تر باعث شود افراد دیگران را همان‌گونه که هستند بپذیرند. اگر بگوییم کسی عقیده‌اش را نگوید چون عقیده او تفرقه‌انداز است، پس باید رسما او را ابتدا از جمع اخراج کنیم. دلیلی ندارد که کسی در یک کار گروهی مشارکت داشته باشد ولی خواستگاهی برایش تعریف نشود. چنین فردی رسما یک برده است.\nهمبستگیاندیشهانسانیتتحمل مخالفزتدگی اجتماعی\nنوشته پیشینیزید مگه نیای ساوه!نوشته پسینخاردارها را یارای در بند کشیدن اندیشه نیست\nیک فکر برای “آیا حضور کسی را که معتقد است عقیده شما مضر است درکنار خود می‌پذیرید؟ می‌پذیرید که نظرش را بگوید؟”\nنوامبر 10, 2014 در 08:48\nافرین. جان مطلب را گفته ای. اما باور کن هنوز اقشار بسیار بسیار زیادی به درک این موضوع نرسیده اند. از جمله این اقشار به اختصار در وهله نخست اخوند ها و در مراحل بعدی مجاهدین به اصطلاح خلق حضرات سلطنت طلب ها بخش عظیمی از شبه روشنفکران امل و…. و حا لا تو بیا و در مغز احمق اینها این مطلب را فرو کن. بابا درد یکی دوتا نیست کاکام!


۱۴۰۰/۱۱/۲۱ ۱۱:۱۶:۰۳ کدخبر: 2374613\nتعطیلات هر از گاهی می تواند خوب باشد. اگر تمام سال سخت کار می کنید و می خواهید از همه آن استراحت کنید. میتوانید خانواده خود را ببرید و فقط به آفتاب بروید. تعطیلات ساحلی در ترکیه مناسب شماست. مردم ملایم ، غذای خوب و آب و هوای عالی. ترکیه همه چیز دارد! اما ترکیه بسیار بزرگ است و گزینه ها بسیار زیاد است. بنابراین چگونه می توان تصمیم گرفت که کجا تعطیلات را در ترکیه بگذرانیم؟ راهنمای الفبای سفر درباره اینکه کوش آداسی بهتر است یا نوروز بهترین مکانهای این کشور را برای تعطیلات نوروزی خود با تور ترکیه نوروز 1401 به شما نشان می دهد.\nهمیشه نسیم خوبی در نوروز کوش آداسی میوزد. اما وقتی پاییز شروع می شود ، بعد از ظهر هوا نسبتاً سرد می شود و زمستان ها سردتر و مرطوب تر است.سواحل شنی و طولانی هستند. آب در فصل بهار باید کمی گرم شود. اما وقتی بهار کامل می شود ، مکانی عالی برای گذراندن تعطیلات ساحلی در ترکیه با فرزندان (کوچک) خود است. در کوش آداسی تعدادی استراحتگاه ساحلی وجود دارد اما در کل هتل ها و استراحتگاه های کوچکتر زیادی وجود دارد. دورتر از مرکز شهر ، استراحتگاه ها بزرگتر می شوند. حمل و نقل به خوبی تنظیم شده است ، بنابراین شما مسافران تور کوش آداسی می توانید به راحتی تفرجگاه خود را ترک کرده و به شهر بروید.\nتماشای جزیره کبوتر با قلعه و سواحل با تور کوش آداسی نوروز 1401\nمی توانید در جشنواره ها و رویدادهای دسته جمعی شرکت کنید. شما می توانید لحظات فراموش نشدنی را با جشنواره هایی که بسیار شلوغ و رنگارنگ هستند تجربه کنید. در عین حال ، این فرصت را خواهید داشت که با فرهنگ های جدید آشنا شوید.\nفاصله مارماریس تا کوش آداسی\nسفر با قایق از مارماریس یک انتخاب عالی در تور مارماریس نوروز 1401 است. مکانهای دیدنی زیادی وجود دارد و می توانید خلیج های کوچک در امتداد شبه جزیره را کاوش کنید.\nاز آنجا که این شهر یکی از پربازدیدترین مقاصد ترکیه است ، هتل های زیادی در مارماریس وجود دارد. و صادقانه بگویم که معمولاً قیمت مناسبی دارند.و تضمین می کنیم در هتل های مارماریس لحظات آرامش بخشی را میتوان داشت.\nاگر میخواهید به یکی از شهرهای ساحلی ترکیه بروید قطعا انتخاب یکی از این دو مورد میتواند برای شما خاطره انگیز باشد.\nبا رزرو کسب تورهای مسافرتی ترکیبی، داخلی و یا خارجی آژانس هواپیمایی الفبای سفر، سفری عالی را برنامه ریزی و دنیا را کشف کنید. ارزانترین پکیج های تور استانبول، تور آنتالیا،تور کوش آداسی، تور دبی، تور مالزی، تور تایلند، تور چین، تورهای اروپایی و تورهای لوکس و لاکچری آژانس مسافرتی الفبای سفر پل ارتباطی میان شما و رویا هایتان هستند. پس کافیست به آدرس (www.alefbatour.com ) مراجعه کنید


شما هم جزو آن دسته از آدم هایی هستید که شنا بلد نیستید و همیشه دوستانتان را در حال شنا و آب بازی تماشا می کنید؟ آن هم زمانی که در ساحل و به دور از آب نشسته اید؟ خب امروز در مجله الی گشت ورزش های آبی را به شما معرفی می کنیم که برای انجام آن ها، نیازی به یادگیری شنا نیست. در واقع شما نیز (البته اگر جرأت پا گذاشتن به درون آب را دارید) باید بتوانید به همان اندازه یک شناگر ماهر از ورزش ها و تفریحات آبی لذت ببرید. در بیشتر جاذبه های گردشگری که نزدیک ساحل و دریا هستند، می توانید انواع ورزش های آبی را پیدا کنید که با داشتن ایمنی ورزش های آبی می توانید به سراغ آن ها بروید. پس جلیقه نجات خود را به تن کنید و بدون هیچ نگرانی به درون آب بروید. مطمئن باشید که اگر یک کوسه به سمتتان آمد، کسی هست که مراقب شما باشد یا نجاتتان دهد!


گروه خانوادگی در تلگرام جای فرستادن عکس میز عسلی خان دایی نیست\nبه گزارش پایگاه خبری گلونی چند سالی می‌شود که به لطف این همه‌گیری شبکه‌های مجازی مثل واتس‌اپ و تلگرام، بازار گروه‌های خانوادگی هم حسابی داغ شده است.\nگروه خانوادگی در تلگرام\nیعنی روز نیست که ما در گروه فامیل پیغامی از بازنشسته‌های خاندان‌مان که شکر خدا صبح تا به غروب، گوشی موبایل را دو دستی چسبیده و در خانه نشسته‌اند نداشته باشیم.\nنه این‌که بد باشدها، اصلا. اتفاقاً همین که عصرها سری به گروه می‌زنیم از اخبار اقتصادی و سیاسی گرفته تا اجتماعی و هنری و تازگی‌ها هالیوود و بالیوود و جم هم مطلع می‌شویم.\nیک وقت‌هایی هم آن وسط‌ها بگومگوهایی شده که حسابی شیرین هستند. و ما وقتی می‌رسیم که همه چیز به خیر و خوشی تمام شده.\nاما این چت‌ها که قسمت خوب ماجراست، مشکل اصلی زمانی است که این عزیزان بخواهند فایلی را در گروه قرار دهند.\nحالا در این روزها که رفت و آمد و دید و بازدید ممنوع است گروه‌های فامیلی پر شده از عکس‌ها و فیلم‌هایی که رد و بدل می‌شود تا بزرگ و کوچک فامیل از حال هم باخبر شوند. و متاسفانه ارسال عکس و ویدیوها از طرف بزرگترهای فامیل خیلی پررنگ‌تر از جوان‌ترها است.\nولی افسوس که این عزیزان کمی در انتخاب ویدیوها و عکس‌ها به صورت مبتدی عمل می‌کنند و یکهو می‌بینی عکسی در گروه آپلود شده که از پایه میز عسلی منزل خان دایی بزرگه است با گوشه‌ای از یک پیژامه‌ی سورمه‌ای.\nیا مثلا فیلم آپلود می‌شود و وقتی با این سرعت اینترنت دانلود می‌کنیم می‌بینیم عموی بزرگ‌مان گوشه‌ی عینکش در فیلم است و خانم عمو هم دارد با تلفن با کس دیگری صحبت می‌کند و می‌گوید خدا سلامتی به شما بدهد!\nخب بالاغیرتا نکنید این کارها را. باور کنید من نگران ابهت آن عزیزان هستم. بهتر نیست کمی بزرگترها را در این زمینه آموزش دهیم که این عکس و فیلم‌های نامناسب کمتر شود؟\nبه نظر شما این‌که من گوشه‌ی پیژامه خان دایی بزرگم را توی عکس در کنار پایه میز عسلی ببینم درست است؟\nباور کنید من خودم خجالت می‌کشم از دیدن چنین صحنه‌ای. خلاصه که بهتر است به امور آموزش پدر و مادرها و بزرگترها حسابی رسیدگی کنید پیش از آن‌که تصاویر نامناسب در گروه‌ها قرار گیرد و سوژه‌ای شود برای دهه هفتادی‌ها و هشتادی‌های گروه. از ما گفتن بود.\nیکی از برترین افتخارات زندگیم اینکه با داشتتن ۶ تا عمو و عمه و ۳ تا خاله و دایی و تو رده بالاتر ۲ تا دایی بزرگ و خاله بزرگ و n تا بچه و نوه و از این ….\nتو هیچ گروه خانوادگی عضو نیستم.\n— شیخ احمد بابای راشل (@Ahmadpory0) March 21, 2020\nاینترنتتلگرامیطنز گروهعکسفیلمگروه فامیلیموبایل\nکد خبر : 151931\nلینک کوتاه مطلب : https://golvani.ir/?p=151931


وان‌پلاس نورد ۳ با شارژ ۱۵۰ واتی و دایمنسیتی ۸۱۰۰ شاید به‌زودی معرفی شود – بلاگ و وب ایران موزیک 4\nوان‌پلاس نورد ۳ با شارژ ۱۵۰ واتی و دایمنسیتی ۸۱۰۰ شاید به‌زودی معرفی شود\nدیروز در نمایشگاه MWC سال ۲۰۲۲، شرکت اوپو از فناوری شارژ سریع ۱۵۰ وات خود رونمایی کرد و همچنین مشخص شد که قرار است یک گوشی از شرکت چینی وان‌پلاس در سه ماهه‌ی دوم سال جاری و بین ماه آوریل تا ژوئن با پشتیبانی از این استاندارد راهی بازار شود. در حال حاضر طبق آخرین شایعات منتشر شده، به نظر می‌رسد که این گوشی هوشمند وان‌پلاس نورد ۳ باشد.\nطبق گزارش وب‌سایت AndroidCentral، گوشی هوشمند وان‌پلاس نورد ۳ از شارژر ۱۵۰ وات و پرسرعت اوپو بهره می‌برد که پیش‌تر گفته می‌شد قرار است در گوشی ریلمی GT نئو ۳ شاهد آن باشیم. در گزارشی دیگر از وب‌سایت PriceBaba، آمده که وان‌پلاس نورد ۳ در بازار کشور هند و در بازه زمانی اواخر ماه می تا اوایل ژوئن معرفی خواهد شد. باید خاطر نشان کرد که این اخبار و شایعات با پست منتشر شده اخیر مدیرعامل شرکت وان‌پلاس یعنی «پیت لاو»، مبنی بر معرفی یک گوشی هوشمند در سه ماهه‌ی دوم سال ۲۰۲۲ مطابقت دارد. بنابراین در سه ماهه‌ی دوم سال ۲۰۲۲ احتمالاً ما شاهد رونمایی و معرفی وان‌پلاس نورد ۳ خواهیم بود.\nهمانطور که در ابتدای خبر به آن اشاره کردیم، شرکت اوپو در نمایشگاه MWC 2022 از فناوری شارژ ۱۵۰ وات خود رونمایی کرد. در تست‌های قبل از معرفی رسمی این فناوری شارژ ۱۵۰ واتی، این فناوری توانست یک گوشی با باتری ۴۵۰۰ میلی‌آمپر ساعتی را در عرض ۵ دقیقه از درصد ۱ به ۵۰ درصد شارژ برساند و در مجموع ۱۵ دقیقه طول کشید تا این باتری به درصد شارژ کامل ۱۰۰ برسد. به لطف تکنولوژی GAN، این شارژر ابعادی ۵۸ در ۵۸ در ۳۰ میلی‌متر دارد و وزن آن ۱۷۲ گرم است. از لحاظ اندازه باید گفت که این شارژر با شارژر ۶۵ واتی اوپو چندان فرقی ندارد.\nباید خاطر نشان کنیم که شرکت اوپو درباره‌ی نگرانی‌هایی که در خصوص تأثیر چنین سرعت شارژ بالایی روی باتری وجود دارد توضیحاتی ارائه داده است. در همین راستا، فناوری شارژ ۱۵۰ وات SuperVOOC به لطف فناوری «موتور سلامت باتری» (BHE) خود پس از ۱۶۰۰ چرخه شارژ همچنان تا ۸۰ درصد ظرفیت باتری را حفظ خواهد کرد. این فرآیند بخشی از الگوریتم سلامت باتری هوشمند است که به طور مداوم الکترود‌های منفی را کنترل می‌کند تا تعداد یون‌های لیتیوم مرده (یتیوم‌هایی که به دام افتاده‌اند و قادر به حمل شارژ نیستند) را به حداقل برساند.\nهمچنین باتری که اوپو از آن استفاده می‌کند شامل یک رابط الکترولیت جامد (SEI) روی الکترودهای باتری است که از خراب شدن آن‌ها محافظت می‌کند. فناوری موتور سلامت باتری در این بخش از یک فرمول ویژه برای الکترولیت‌ها بهره می‌برد که به طور مداوم لایه SEI را بررسی و تعمیر می‌کند. همین عامل، الکترودها را در شرایط خوب نگه می‌دارد که عملکرد باتری را بهبود می‌بخشد و در نتیجه طول عمر آن را افزایش می‌دهد.\nدر مورد مشخصات فنی گوشی هوشمند آینده وان‌پلاس اطلاعات چندانی منتشر نشده، اما با این حال گفته می‌شود که این گوشی هوشمند ار یک نمایشگر ۶.۷ اینچی OLED با رزولوشن Full HD + و رفرش ریت ۱۲۰ هرتز استفاده خواهد کرد. یک حفره‌ی نیز برای قرار گرفتن دوربین سلفی در قسمت بالایی پنل جلویی تعبیه خواهد شد. طبق دیگر شایعات، قرار است که قلب تپنده‌ی این گوشی هوشمند را پردازنده‌ی مدیاتک Dimensity 8100 تشکیل دهد.\nباید اشاره کنیم که این تراشه اخیراً معرفی شده و قرار است ماه آینده در یکی از گوشی‌های ردمی استفاده شود. این پردازنده قدرت پردازشی بسیار بالایی دارد چرا که از چهار هسته‌ی پردازشی از نوع Cortex-A78 با فرکانس ۲٫۸۵ گیگاهرتز و چهار هسته از نوع Cortex-A55 با فرکانس ۲٫۰ گیگاهرتز بهره می‌برد. با این ترکیب سخت‌افزاری، Dimensity 8100 می‌تواند در گوشی‌های پرچم‌دار اقتصادی یا میان‌رده‌های قدرتمند به کار گرفته شود و عملکرد بی‌نظیری هم داشته باشد.\nهمچنین این پردازنده از حافظه‌ی رم LDDR5 و حافظه‌ی داخلی UFS 3.1 پشتیبانی خواهد کرد. در سیستم دوربین این گوشی گفته می‌شود که از یک لنز اصلی ۵۰ مگاپیکسلی IMX766 استفاده می‌شود و منبع تغدیه آن را نیز یک باتری با ظرفیت ۴۵۰۰ میلی‌آمپر ساعت تشکیل می‌دهد که با شارژر ۱۵۰ وات به سرعت شارژ می‌شود و همچنین سیستم عامل اندروید ۱۲ به صورت پیش‌فرض نیز روی آن اجرا خواهد شد. احتمالاً در روز‌های آینده اخبار دقیق‌تر و بیشتری از این گوشی هوشمند وان‌پلاس منتشر می‌شود.\n۱۰ شخصیت شجاع برتر انیمیشن‌های پیکسار


تیم العربی قطر به دنبال پرکردن جای مدافع ایرانی - کانلاین\nبه گزارش کانلاین، به گزارش خبرنگاران و به نقل از روزنامه الرایه قطر، تیم فوتبال العربی قطر به دنبال جذب ایوب عزی مدافع الجزایری است که در تیم ام صلال بازی می‌کرد. ایوب بازیکن آزاد است و العربی میخواهد او را جایگزین حمدی الحرباوی تونسی کند.\nالرایه در این خبر به مشکل خط دفاعی تیم العربی اشاره نموده و نوشته است: باشگاه العربی میخواهد دفاع این تیم را ترمیم کند که بعد از جدایی مرتضی پورعلی گنجی و انتقالش به لیگ چین ناتوانی و ناکامی بزرگی را نشان داده است.\nدر حال حاضر مهدی ترابی و مهرداد محمدی دو بازیکن ایرانی در تیم العربی حضور دارند.\nانتشار: 20 آذر 1399 بروزرسانی: 20 آذر 1399 گردآورنده: konline.ir شناسه مطلب: 1304\nبه "تیم العربی قطر به دنبال پرکردن جای مدافع ایرانی" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "تیم العربی قطر به دنبال پرکردن جای مدافع ایرانی"


مسافرت و گردش بهترین تاثیرات را بر این افراد میگذارد حضور در جمع و محبت همسر در روحیه زنان افسرده تغییرات مفیدی ایجاد خواهد کرد.\nزنانی که افسردگی پس از زایمان دارند به کودک خود آسیب می رسانند\nبا وجود داشتن این احساسات ، اکثر مادران هرگز این عمل را نمی کنند. اگر شما این احساس را دارید، با کسی در میان بگذارید.زنان اغلب نگران این هستند که اگر به کسی بگویند که چه حسی دارند ، نوزادشان را ازشان بگیرند. در واقع دکتر شما، مراقب بهداشت و ماما می خواهند به شما کمک کند که بهترشوید. این به معنی است که شما می توانید در خانه از کودک خود مراقبت کنید واز آن لذت ببرید.اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیار مهم است. هر چه سریعتر درمان افسردگی بعد از زایمان آغاز شود، افسردگی سریعتر بهبود می یابد و می توانید از بچه دار شدنتان لذت ببرید.\nاز خانواده و دوستانتان بخواهید که از شما حمایت کنند.سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می برند. کمی زمان می برد اما شما با استفاده از روش های درمانی به مرور بهبود می یابید.


سلامت نیوز: دقیقه‌ها می‌گذرد و به وقت شام نزدیک می‌شوید. شما خسته‌اید یا حوصله‌ی آشپزی ندارید ولی بچه‌ها گرسنه‌اند و شام می‌خواهند.ساده‌ترین راه این است که تلفن را بردارید و غذای آماده که بیشتر اوقات پیتزا یا فست‌فودهای دیگر است سفارش بدهید. اما توجه داشته باشید که ساده‌ترین راه همیشه بهترین راه نیست.غذاهای آماده و فست‌فودها ضررهای خود را دارند. شاید نیازی نباشد که دوباره تکرار کنیم این مواد غذایی سرشار از قندها و چربی‌هایی هستند که به سلامت شما و فرزندان دلبندتان آسیب می‌رسانند. حتماً می‌پرسید پس چه کار کنیم؟همیشه راه حلی برای مشکلات وجود دارد. ما در این مقاله ترفندهایی ارائه می‌دهیم که بتوانید یک شام ساده، سالم و کم زحمت تهیه و نوش جان کنید. به همین راحتی و به همین خوشمزگی. سهم کربوهیدرات‌ها را کم کنیدهر شامی حاوی مواد غذایی مختلفی است و از این طریق مواد مغذی متفاوتی هم جذب بدن می‌شود. برای این که شام سالم‌تری داشته باشید سهم گلوسیدها را کاهش دهید. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که یک یا دو سهم گلوسید برای شام کافی است. یک سهمی که می‌گوییم منظور نصف فنجان از پاستاها، سیب زمینی یا برنج است؛ و دو سهم معادل یک فنجان از این مواد غذایی می‌باشد. تا جایی که می‌توانید سهم سبزیجات را بالا ببریداگر غذا را کشیدید و دیدید که جای خالی در دیس یا بشقاب مانده است دست و پایتان را گم نکنید که غذا کم است. بهترین کار این است که فضای خالی ظرف غذا را با انواع سبزیجات پر کنید. این یک ترفند هوشمندانه و بهترین روش برای مصرف سبزیجات بیشتر است. حتی اگر سالادی هم درست کرده باشید این کار را حتماً انجام دهید. فضای خالی ظرفتان را پر از سبزیجاتی مثل هویج، لوبیا سبز، بروکلی، جعفری و غیره بکنید. نان را فراموش کنیدخیلی از ما به قدری به مصرف نان عادت کرده‌ایم که تصور می‌کنیم بدون نان اصلاً سیر نمی‌شویم. بهتر است کم کم در عادت‌های غذایی‌مان تغییراتی ایجاد کنیم. برای شام نان را فراموش کنید. نه به این دلیل که نان برای سلامتی مضر باشد.اگر غذا را کشیدید و دیدید که جای خالی در دیس یا بشقاب مانده است دستو پایتان را گم نکنید که غذا کم است. بهترین کار این است که فضای خالی ظرفغذا را با انواع سبزیجات پر کنیدولی اگر برای ناهار، نان و یا ساندویچ میل کرده‌اید کافی است و دیگر نیازی نیست برای شام هم لقمه‌های بزرگ بگیرید. نان باعث می‌شود شما زود سیر شوید و نتوانید مواد مغذی بیشتری جذب کنید. به جای سیر کردن خود با نان، سعی کنید با سبزیجات سیر شوید. چه پروتئین‌هایی دریافت کنیم؟همان طور که می‌دانید گوشت یکی از منابع پروتئین است و پروتئین برای کسب انرژی بدن لازم است. توصیه می‌کنیم تا جایی که می‌توانید گوشت بوقلمون را به گوشت گاو ترجیح دهید و به جای مرغ بریان، مرغ بدون پوست میل کنید. توجه داشته باشید که توفو، حبوبات و میگوها نیز از منابع خوب پروتئین محسوب می‌شوند. آب، همان مایع حیاتهمچنان به مصرف آب به عنوان نوشیدنی اصلی و سنتیِ خودمان وفادار باشید. اگر دوست دارید می‌توانید دوغ هم بنوشید. توجه داشته باشید نوشیدنی‌های گازدار کالری زیادی را به شما تحمیل می‌کند. در واقع زمانی که لیوان لیوان از این نوشیدنی‌ها را سر می‌کشید بدون اینکه مواد مغذی دریافت کرده باشید کالری نصیبتان می‌شود. در حالت کلی ما در طول روز آب کمی می‌نوشیم و برای همین همیشه احتمال این هست که بدن با کمبود آب مواجه باشد.توصیه می‌کنیم به همراه شام آب بنوشید. مصرف یک یا چند لیوان از این مایع حیات مزیت دیگری هم دارد که شما زودتر سیر می‌شوید.شامبرای همه خودتان غذا بکشیدسعی کنید دیس غذا را سر میز نیاورید که هر کس به برای خود غذا بکشد. بنا به سن و نیاز اعضای خانواده در آشپزخانه غذا در بشقابشان بکشید. سهم سبزیجاتشان را زیاد کنید. وقتی بشقاب آماده جلویشان باشد می‌خورند؛ و اگر دیس غذا سر میز یا سفره نباشد احتمال اینکه پرخوری کنید کمتر می‌شود. کرکره‌ی آشپزخانه را پایین بکشیدحتی رستوران‌ها هم بعد از غذا تعطیل می‌کنند و به اصطلاح کره کره‌شان را پایین می‌کشند. بعد از اینکه غذا میل کردید و بعد از دسر (اگر باشد) در آشپزخانه را ببندید. وقتی بعد از شام زیاد به آشپزخانه رفت و آمد شود احتمال دریافت بی مورد کالری‌ها بالا می‌رود. بعضی وقت‌ها بدون احساس گرسنگی سروقت یخچال و کابینت‌ها می‌رویم. وقتی در آشپزخانه بسته شود این اتفاق کمتر می‌افتد. به جای اینکه دنبال خوراکی بگردید کتاب یا روزنامه‌ای در دست بگیرید و اندکی مطالعه کنید. ابتکار به خرج دهیدغذاهای سالم‌تری که زودتر نیز آماده می‌شوند را جایگزین غذاهایی کنید که سرشار از چربی‌ها هستند. به عنوان مثال پوره‌ی سیب زمینی را جایگزین سیب زمینی سرخ کرده کنید. به جای سس‌های سفید پرچرب که سرشار از چربی‌های اشباع شده‌اند، سس سرکه که با سرکه و روغن زیتون تهیه می‌شود درست کنید.منبع: تبیان


کارت صدا کریتیو X-Fi تیتانیوم با بهترین قیمتهای روز بازار در اختیار شما قرار گرفته است. جهت خرید آنلاین Sound Card Creative X-Fi Titanium مشخصات و نقد و بررسی مربوطه را مطالعه نموده و سپس اقدام به خرید نمائید.\nSound Card Creative X-Fi Titaniumکارت صدا کریتیو X-Fi تیتانیوم\nبهترین قیمت و مشخصات کارت صدا کریتیو X-Fi تیتانیوم Sound Card Creative X-Fi Titanium در تاریخ 1399/01/30 - 13:43 با انواع گارانتی و رنگ بندی های موجود به روز رسانی شده است، کیمیا آنلاین تلاش کرده است اطلاعات، مشخصات و تصاویر این کالا بسیار دقیق و مطابق اطلاعات شرکت سازنده باشد ولی وجود مغایرت محتمل میباشد، لذا شما میتواند جهت دریافت اطلاعات دقیقتر به سایت اصلی سازنده کالا مراجعه نمایید یا با کارشناسان فروش تماس حاصل فرمائید.\nآخرین به روز رسانی قیمت Sound Card Creative X-Fi Titanium درتاریخ 1399/01/30 - 13:43 میباشد. لطفا در صورت به روز نبودن قیمت ، جهت اطلاع از بهترین و آخرین شرایط خرید کالا با واحد فروش تماس حاصل فرمائید یا از طریق 'پنل درخواست قیمت' درخواست خود را ثبت نمائید.\nمشخصات و نقد و بررسی کارت صدا کریتیو X-Fi تیتانیوم


[̲̅z̲̅][̲̅e̲̅][̲̅r̲̅][̲̅o̲̅] ♠ZEROZERO♠ - مطالب داستان کوتاه [̲̅z̲̅][̲̅e̲̅][̲̅r̲̅][̲̅o̲̅]\nسخن آن پیر خیلی زود آشکار شد . دودمان صفویه بدست تعدادی راهزن سرنگون گشت . اندیشمند یگانه کشورمان حکیم ارد بزرگ می گوید : آدمی تنها زمانی دربند رویدادهای روزمره نخواهد شد که در اندیشه ایی فراتر از آنها در حال پرواز باشد .\nارسال شده در: یکشنبه 30 تیر 1392 ساعت 22:35\nانتشار دهنده: توسط غلامرضا قهرمانزاده -، شناسه:3266%لینک شکسته%\nارسال شده در: سه شنبه 25 تیر 1392 ساعت 09:25\nانتشار دهنده: توسط غلامرضا قهرمانزاده -، شناسه:3265%لینک شکسته%\nارسال شده در: یکشنبه 9 تیر 1392 ساعت 14:29\nانتشار دهنده: توسط غلامرضا قهرمانزاده -، شناسه:3268%لینک شکسته%\nحکیم ارد بزرگ اندیشمند نامدار کشورمان می گوید : سرایش یک بیت درست از زندگی ، نیاز به سفری ، هفتاد ساله دارد .\nارسال شده در: دوشنبه 27 خرداد 1392 ساعت 15:44\nانتشار دهنده: توسط غلامرضا قهرمانزاده 15:41، شناسه:3174%لینک شکسته%\nداستان کوتاه ، بر می گردیم\nهواپیمای وِیژه رییس جمهور بر روی باند فرودگاه بین المللی ... پایتخت کشور ... نشست . یکی از دستیاران ، خود را به صندلی رییس جمهور رساند و گفت : طبق برنامه قرار بود رییس جمهور این کشور به استقبالتان بیاید اما گویا این برنامه تغییر یافته و وزیر امور خارجه شان انتظار ورودتان را می کشد . رییس جمهور گفت : طبق برنامه عمل کنید . دستیار گفت : گویا برنامه بدون هماهنگی با ما تغییر یافته ... چون هم اکنون به من اطلاع دادند که دیدار شما با رییس جمهور این کشور فردا ساعت 3 بعد از ظهر ، در کاخ ریاست جمهوری خواهد بود . رییس جمهور نگاهی از پنجره هواپیما به بیرون انداخت گروه استقبال کننده و نظامیان آماده به صف ایستاده بودند . گروه موزیک به هواپیما نگاه می کردند . رییس جمهور سرش را پایین آورد و به روزنامه ای که در دست داشت خیره شد چند لحظه ای گذشت ، رو به دستیار کرد و گفت : برای این تغییر برنامه پوزش خواسته اند ؟ دستیار گفت : خیر !\nرییس جمهور دوباره نگاهی به روزنامه کرد . با روان نویس دور جمله ای خط کشید و روزنامه را به دستیار داد و گفت : بر می گردیم !\nدستیار دستپاچه شد و گفت : ببخشید قربان...\nرییس جمهور حرفش را برید و گفت : بر می گردیم !\nلحظاتی بعد هواپیما از باند فرودگاه برخاست و به آسمان پرید .\nدستیار بر روی صندلی خود نشسته بود و به این جمله حکیم ارد بزرگ که رییس جمهور دور آن خط کشیده بود خیره شد : فرمانروایان تنها پاسخگوی زمان حال خویش نیستند آنها به گذشتگان و آیندگان نیز پاسخگویند .\nارسال شده در: جمعه 17 خرداد 1392 ساعت 12:10\nانتشار دهنده: توسط غلامرضا قهرمانزاده 13:51، شناسه:3091%لینک شکسته%\nارسال شده در: جمعه 27 اردیبهشت 1392 ساعت 12:12\nانتشار دهنده: توسط غلامرضا قهرمانزاده 12:49، شناسه:3093%لینک شکسته%\n( کل صفحات : 13 )


بهترین زمان خرید جکوزی\nاغلب اوقات افراد در مورد بهترین زمان خرید جکوزی سر در گم می شوند , و پاسخ آن بنا بر عوامل متعدد , بسیار متغیر می باشد . بهترین زمان خرید جکوزی برای یک فرد , لزوما بهترین زمان برای همه افراد نیست . برای مثال ممکن است فردی در مورد رنگ ها , سایز و یا زمان ارسال بسیار منعطف باشد و در جستجوی پایین ترین قیمت ممکن باشد , و یا ممکن است مسائل مالی باعث تجدید نظر در مورد انتخاب فرد شوند و یا حتی بهترین گزینه نسبت به هزینه پرداختی را دریافت کند ( موزیک , سیستم آب شور , سیستم بالا بر کاور و غیره ) . هر مکانی , هر بودجه ای و هر خریداری می توانند تعریف متفاوتی از بهترین زمان برای خرید یک جکوزی داشته باشند . در این مقاله به خریداران در مورد تصمیم برای بهترین زمان خرید کمک می شود .\nکم ترین قیمت ممکن برای یک جکوزی - فروش کالاهای موجود\nزمان : پاییز تا زمستان\nشکی در آن نیست , که احتمالا این امر مورد پسند خریداران می باشد . فصل خریدی برای جکوزی , اسپا و اسپا های شنا وجود دارد و این فصل از ابتدای پاییز شروع می شود . بنا بر این با آغاز پاییز فروشندگانی را می یابیم که شروع به تعدیل لیست مازاد خود می کنند . انجام این امر , بهترین زمان خرید برای\nبه طور معمول این روند به همین شکل انجام می شود . با آغاز پاییز فروشندگان تخفیفاتی را بر روی اجناس موجود در انبار های خود , ارائه می کنند . فروشگاه ها تمایل دارند تا فهرست موجودی هایی که در طول فصل در انبار باقی می مانند را پاک کنند . در طول فصل پاییز و بنا بر سرعت فروش , مرحله بعدی مدل های موجود در فروشگاه و نسخه ی نمایشی که در فروشگاه قرار داده می شود هستند . ممکن است این تخفیف ها از پاییز تا فصل زمستان نیز ادامه پیدا کنند و فروشندگان تمایل بیش تری برای فروختن تمام مدل های موجود و آوردن مدل های جدید سال داشته باشند . هنگامی که تا آخرین لحظات صبر شود , طبیعتا امکان انتخاب مدل ها نیز بسیار محدود تر خواهند شد .\nباید به خاطر داشت , فروشندگان در این فصل تمایلی به فروش مدل هایی که نیاز است تا به کارخانه سفارش داده شوند را ندارند . و تولید بسیاری از کارخانه ها نیز محدود می شود و این امر ممکن است باعث شود تا خریدار زمان بیش تری را در انتظار دریافت مدل انتخابی خود از کارخانه باشد .\nتخفیف فوق العاده – جنس های آسیب دیده , دست دوم , مرجوعی\nزمان : در طول سال\nاگر خریداری منعطف باشد و تنها به دنبال بهترین قیمت ممکن در خرید باشد , همیشه از فروشنده گان برای موجودی جنس های موجود تخفیف خورده به علت آسیب دیدگی سوال می کند . متناسب با میزان آسیب , تخفیف می تواند بسیار چشم گیر باشد . همچنین می توان برای جنس های مرجوع شده از کارخانه نیز از فروشندگان پرس و جو کرد . ممکن است تمام فروشگاه ها چنین موردی را نداشته باشند , اما آن هایی که دارند , مطمئنا بهترین قیمتی که می توان یافت را ارائه میکنند .\nبهترین خرید نسبت به مبلغ پرداختی\nزمان : بهار و اوایل تابستان\nبهار , زمانی است که افراد به سراغ خانه تکانی می روند و فروش محصولاتی مانند جکوزی , و اسپا افزایش پیدا می کند . خریداران مشتاق هستند و بر روی تفریحاتی که در این فصل با خانواده و دوستان خود خواهند داشت تمرکز می کنند و این زمان را به موقعیتی که خریداران به دنبال بهترین قیمت خرید هستند , تبدیل می کند . اگر به دنبال سیستم آب شور , موزیک , سیستم های بالا بر و غیره باشند , تمام این گزینه ها را بر روی محصول خریداری شده خود , دریافت می کنند . اگر به دنبال مبلمان استخری برای جکوزی جدید خود باشند , پکیج های قیمتی ایده آلی به آن ها ارائه خواهد شد .


ترس‌هایت را در آغوش بگیرسولماز رئوف | سولماز رئوف\nدرست به خاطر ندارم در سال گذشته این جمله را چند بار شنیده‌ام و حتی به خاطر ندارم برای اولین بار، آن را از چه فردی شنیده‌ام اما خیلی خوب به یاد دارم هر بار که این جمله برایم مرور شد، جسارت بیشتری برای مواجهه با آنچه برایم دشوار و سخت بوده پیدا کردم.\nگاهی یک جمله چنان در عمق جان و روحت ریشه می‌کند که تمام زندگی‌ات را تحت تأثیر قرار می‌دهد. می‌نشینی و ساعت‌ها در موردش با خودت فکر می‌کنی. فکر که چه عرض کنم با خودت کلنجار می‌روی. بارها از خودم پرسیده‌ام که آیا ترس‌هایت را در آغوش گرفته‌ای؟ با آن‌ها مواجه شده‌ای یا همیشه از ترس روبه‌رو شدن با آن‌ها، چشمانت را بسته‌ای و زندگی‌ات را به دست تقدیر سپرده‌ای؟\nبسیار پیش‌آمده ترس ازآنچه دلهره‌آور است، باعث شود اعتراف کند که به سرنوشت مقدر اعتقاد و باور دارم اما هر دفعه چنین نکردم، دنیای زیبایی پیش روی خود دیدم و تقدیر را خودم رقم زدم.\nمرز ظریفی بین ترسیدن و با آن مواجه‌شدن وجود دارد اما به‌محض شکستن این مرز دنیایی بی‌کران پیش رؤیت خواهی دید؛ دنیایی که در آن توانایی‌های به ودیعه نهاده در وجودت شکوفا می‌شود و هیچ‌چیز و هیچ‌کس را توان مقابله با تو نیست.\nترس‌هایت را بشناس، با آن‌ها مواجه شو، آن‌ها را در آغوش بگیر و رامشان کن.\nخلقتِ یک کودک، نویدِ تولدِ دوباره‌ی تمامِ هستی است.\nیک نظر برای «ترس‌هایت را در آغوش بگیر»\nمحمد رضا معاشرتی می‌گوید:\t ۱۱/۰۲/۱۳۹۷ ساعت ۱۰:۳۹\nبسیاری از ترس ها ریشه در کودکی دارند. اگر بتوانیم همانطور که هست آنها را بپذیریم و با آنها مواجه شویم دیگرا ترسی وجود نخواهد داشت و افقی زیبا و پر امید برایمان ظاهر خواهد شد.


وام ساخت مسکن ۳۰۰ میلیونی شد | ساعدنیوز\nدوشنبه، 23 فروردین 1400 کد خبر 146511\nساعد نیوز: عضو هیئت مدیره بانک مسکن از افزایش وام نوسازی بافت فرسوده برای سازندگان حرفه‌ای به ۳۰۰ میلیون تومان در تهران خبر داد.\nبه گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از ایسنا، محمدحسن علمداری با اشاره به پرداخت وام مسکن بافت فرسوده به ۲۰ هزار واحد، اظهار کرد: مبلغ قرارداد امضا شده با مالکان بافت های فرسوده تاکنون ۱۳۷۰ میلیارد تومان است.\nطبق اعلام بانک مسکن، وی گفت: سال گذشته احیای بافت های فرسوده با استفاده از روش های نوین ساخت و ساز ۲۵۰ میلیون تومان تسهیلات پرداخت می شد که امسال این وام به ۳۰۰ میلیون تومان افزایش یافته است.\nعلمداری افزود: بانک مسکن در تهران و کلانشهرها ۵۰ میلیون و در سایر شهرها ۴۰ میلیون تومان وام بافت فرسوده با سود ۹ درصد پرداخت می کند.\nعضو هیئت مدیره بانک مسکن در پایان گفت: مابقی تسهیلات موردنیاز برای بافت فرسوده با سود ۱۸ درصد به متقاضیان پرداخت می شود.\nبرچسب ها: وام مسکن بازار مسکن وام ساخت مسکن احیای بافت‌های فرسوده


خرمالو؛ ميوه نارنجي رنگ پاييزي با كلي خاصيت از راه رسيده است؛ شما به مهماني بزرگ مجله دلتا دعوت شده‌ايد؛ پس با ما همراه باشيد.\nمگر مي‌شود از اين شاه‌ميوه خوشمزه پاييزي گذشت؟\nخرمالو يكي از ميوه‌هاي خوشمزه فصل پاييز است. از جمله خواص خرمالو مي‌توان به دفع سنگ كليه، كنترل فشار خون، پيشگيري از سرطان و تقويت پوست و مو اشاره كرد.\nبخش گوشت‌دار ميوه خرمالو محتوي مقدار زيادي مواد قندي، تانن و ويتامين است. با مجله دلتا و خواص اين خوراكي خوشمزه همراه باشيد.\nميوه‌اي با كلي خاصيت در انتظار ميز مهماني شما است:\nميوه‌اي سرشار از ويتامين\nخرمالو مقادير زيادي از انواع ويتامين‌هاي B3 ،B2، B1 و C دارد. اين ميوه حاوي بسياري از مواد معدني ضروري براي بدن مانند كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسيم و مقداري سلولز است. ميوه خرمالو كالري بالا و چربي كمي دارد؛ به طور متوسط هر ۱۰۰ گرم خرمالو، ۷۰ كالري دارد.\nميزان ويتامين C موجود در خرمالو مقدار قابل توجهي است و همانطور كه مي‌دانيد، مصرف ويتامين C براي تقويت سيستم ايمني بدن لازم و ضروري است. جالب است بدانيد كه مصرف خرمالو و جذب ويتامين C آن در بالا بردن استحكام و سلامت لثه‌ها بسيار موثر است. اين ويتامين همچنين باعث شفافيت پوست مي‌شود.\nمنبع غني از فيبر\nفيبر پكتين يك منبع مغذي است كه در خرمالو فراوان يافت مي‌شود. فيبرهاي موجود در خرمالو باعث دفع راحت و رفع يبوست مي‌شوند؛ بنابراين، در صورتي كه دچار مشكل دفع هستيد، بهتر است كه روزانه دو مرتبه خرمالو ميل كنيد.\nدشمن كلسترول و فشار خون\nميوه خرمالو سرشار از دو ماده معدني بسيار مفيد يعني، پتاسيم و منيزيم است كه به دليل وجود همين دو ماده براي كنترل كلسترول و فشار خون بسيار مناسب است.\nخرمالو همچنين مقدار كمي سديم (نمك) دارد؛ بنابراين در صورتي كه دچار بيماري‌هاي قلبي – عروقي هستيد يا چربي و فشار خون بالايي داريد، از خوردن اين ميوه غافل نشويد.\nرفع كم‌خوني و تنظيم گردش خون\nخرمالو علاوه بر كاهش فشار خون به خاطر اينكه حاوي مقاديري مس است، به ايجاد گلبول‌هاي قرمز در خون كمك كرده و موجب افزايش گردش خون سالم در بدن مي‌شود و به دنبال آن سوخت و ساز، عملكرد شناختي و … بهبود مي‌يابد.\nخرمالو ميوه‌اي پر‌آب و ادرار‌آور است؛ از اين رو مصرف اين ميوه پاييزي براي افرادي كه از سنگ كليه و سنگ مثانه رنج مي‌برند، بسيار مفيد است. هسته كوبيده‌شده خرمالو نيز به دفع سنگ كليه كمك مي‌كند.\nاين ميوه هم اندازه توت‌فرنگي آنتي‌اكسيدان دارد و به همين دليل مي‌توان با قرار دادن روزانه، نيم ساعت پوست خرمالو روي صورت به جوان‌سازي و شادابي پوست كمك كرد.\nهمچنين بتاكاروتن اين ميوه، جريان خون موجود در سلول‌هاي پوست را بيشتر مي‌كند و باعث خوش آب و رنگ‌تر شدن پوست مي‌شود.\nمصرف ميوه خرمالو در افرادي كه موهاي كم‌پشتي دارند، به دليل وجود زينك (روي) باعث تقويت و پرپشت‌شدن موها مي‌شود؛ ويتامين A موجود در خرمالو براي تقويت پوست، ناخن و موهاي خشك و شكننده بسيار مفيد است.\nپيشگيري از سرطان و بيماري‌هاي قلبي\nخرمالو دارويي طبيعي براي جلوگيري از ابتلا به سرطان است.\nاين ميوه، سرشار از پتاسيم و منيزيم است؛ به همين دليل مصرف آن براي افرادي كه به فشار خون مبتلا هستند، مفيد است. مصرف خرمالو همچنين مانع از چسبندگي پلاكت‌هاي خوني و ايجاد لخته خون و در نتيجه بروز سكته قلبي و مغزي مي‌شود.\nيكي از مهمترين خواص خرمالو قند كم و فيبر بالاي آن است؛ بنابراين مقادير كم آن نه تنها قند خون افراد ديابتي را افزايش نمي‌دهد بلكه مانع گرسنگي آنها شده و در عين حال انرژي آنها را افزايش مي‌دهد.\nهمچنين پكتين موجود در خرمالو براي پيشگيري از ابتلا به ديابت نوع دو و افزايش قند خون نيز مفيد است. با اين حال، افراد ديابتي نبايد در مصرف خرمالو زياده‌روي كنند؛ چون ممكن است قند خون‌شان بالا رود.\nمصرف خرمالو براي تقويت بينايي و سلامت چشم مفيد است.\nزياكسانتين يكي از اعضاي گروه B ويتامين‌هاي موجود در خرمالو، به عنوان يك ماده آنتي‌اكسيدان به سلامت چشم‌ها كمك مي‌كند. همچنين اين تركيب، در پيشگيري و درمان دژنراسيون ماكولا، آب‌مرواريد و شب‌كوري موثر است.\nكمك به رشد كودكان\nخرمالو سرشار از انواع ويتامين‌ها مانند ويتامين A، B۱، B۲، B۳ و ويتامين C است.\nاين ميوه همچنين داراي بتاكاروتن و مواد معدني مورد نياز بدن مانند كلسيم، گوگرد، آهن، فسفر، منيزيم و پتاسيم است؛ بنابراين، مصرف اين ميوه براي رشد كودكان بسيار مفيد خواهد بود. خرمالو مواد مغذي زيادي دارد كه موجب توليد انرژي در كودكان و رفع خستگي آنها مي‌شود.\nبهتر است در نوزادان خرمالو با احتياط مصرف شود؛ چون ممكن است واكنش آلرژيك ايجاد كند.\nمصرف خرمالو در بارداري\nمصرف اين ميوه در دوران بارداري بسيار مفيد و سودمند است و در رشد جنين و سلامت خانم‌هاي حامله، نقش مهمي ايفا مي‌كند. خرمالو باعث تنظيم فشار خون، جلوگيري از ابتلا به ديابت بارداري، سم‌زدايي بدن و بهبود عملكرد قلب و عروق مي‌شود.\nبا وجود اين، در برخي موارد توصيه مي‌شود كه مادران باردار كه مشكل يبوست هم دارند، از اين ميوه استفاده نكنند يا در مصرف آن احتياط به خرج دهند.\nميوه خرمالو معمولا به خاطر فوايد آن مشهور است. با اين حال، چيزي كه بسياري از مردم نمي‌دانند اين است كه اين ميوه برخي محدوديت‌هاي خاص براي مصرف دارد كه مي‌تواند منجر به اثرات جانبي در بدن شود. اين عوارض جانبي در زير آورده شده است:\nخرمالو حاوي تانين است؛ از اين رو، اگر اين ميوه با معده خالي خورده شود، منجر به اسهال مي‌شود.\nكساني كه فشار خون پايين دارند، نبايد اين ميوه را بخورند؛ چون مي‌تواند فشار خون را كاهش دهد.\nمقدار قند اين ميوه واقعا بالا است و از اين رو، كساني كه ديابت دارند، بايد از خوردن آن اجتناب كنند.\nاگر دچار اضافه‌وزن و چاقي هستيد، در خوردن خرمالو زياده‌روي نكنيد.\nكساني كه اختلالات روده‌اي دارند يا عمل جراحي روده انجام داده‌اند يا به بيماري‌هاي قلبي و سل مبتلا هستند، بايد در خوردن خرمالو احتياط كنند.\nطرز تهيه معجون خرمالو\nبراي تهيه اين معجون خانگي يك عدد خرمالو را با كمي آب ليموترش، كمي ماست و عسل مخلوط كنيد و هم بزنيد. اين معجون را صبح‌ها زماني كه ناشتا هستيد، ميل كنيد تا انرژي بسياري وارد بدن شما شود.\nطرز تهيه روغن هسته خرمالو\nكوبيده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط كنيد، در يك بطري بريزيد و سر آن را محكم ببنديد و در آب به مدت يك ساعت بجوشانيد؛ از اين روغن مي‌توان براي دردهاي كمر، مفاصل و نقرس استفاده كرد و همچنين از پودر دانه آن كه با حرارت بو داده شده است؛ مي‌توان مانند قهوه دم‌كرده استفاده كرد.\nبنابراين، شما مي توانيد با خوردن خرمالو طعم پاييز خود را گس كنيد.\n+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۰۹:۰۹ توسط:مجله دلتا موضوع:\nيك پله، دو پله شايد هم ده پله! پا درد و زانو درد امان شما را بريده است؟ با دلتا همراه باشيد.\nتقريبا در بيشتر افراد و به خصوص سالمندان پا درد و زانو درد يك بيماري طبيعي است؛ بسياري از افراد كه تحمل اين درد را ندارند، حاضر هستند انواع كرم‌ها و داروها را امتحان كنند تا فقط يك شب آسوده بخوابند.\nنگران نباشيد! مجله دلتا اين بار براي شما راهكارهاي خانگي تازه‌اي را معرفي مي‌كند تا از شر اين بيماري براي هميشه خلاص شويد.\nطب سنتي به كمك درد پا و زانوي شما مي‌آيد\nزانو درد و پا درد معمولا بيماري است كه ما فكر مي‌كنيم در بيشتر مواقع به سراغ پدر‌بزرگ‌ها و مادر‌بزرگ‌ها مي‌آيد؛ هميشه اينطور نيست.\nاگر شما بدانيد كه طب سنتي و رژيم غذايي چقدر مي‌تواند در بهبود اين مسئله كمك كند، ديگر تمام داروهاي شيميايي با عوارض خطرناك را كنار مي‌گذاريد.\nپس به شما پيشنهاد مي‌كنيم كه اگر درد جزئي در پاها يا زانوهاي خودتان حس مي‌كنيد، با اين خوراكي‌ها اين درد را همين حالا در نطفه خفه كنيد.\nزردچوبه با ماده‌اي به نام كوركومين به يك ضد التهاب قوي معروف است.\nمصرف زردچوبه ريسك ابتلا به دردهاي مفصلي را كاهش مي‌دهد و علاوه بر اين، از نظر توانايي تسكين درد تقريباً با ايبوپروفن برابري مي‌كند.\nيك چاشني خوشمزه براي سالاد كه حكم يك مسكن قوي را دارد.\nدرواقع، خوردن سركه سيب (روزانه ۲ قاشق غذاخوري) به از بين رفتن سموم درون پاها و زانوها كه مسبب اصلي التهاب هستند، كمك زيادي مي‌كند. البته شما مي‌توانيد سركه سيب را با روغن زيتون مخلوط كنيد و به پوست پا و زانوهاي خودتان بزنيد.\nماده مغذي فعال موجود در زنجبيل، جينجرول نام دارد كه يك ماده ضد التهاب قوي ( به خصوص براي درمان بيماري آرتريت) به شمار مي‌رود.\nاين ماده مي‌تواند به صورت خوراكي، دمنوش يا استفاده موضعي استعمال شود. درواقع شما مي‌توانيد با رنده كردن زنجبيل اين ماده غذايي پر‌خاصيت را به هر غذاي شور يا شيرين يا حتي چاي خود اضافه كنيد. البته روغن آماده زنجبيل را هم مي‌توانيد روي زانوهاي ورم‌كرده خودتان بماليد.\nپادشاه مغزهاي خوراكي دوست زانو درد شما است.\nگردو سرشار از اسيدهاي چرب امگا ۳ و آنتي‌اكسيدان است؛ موادي كه براي تسكين زانو درد بسيار مفيد هستند.\nالبته اين ماده غذايي به لاغري و كاهش وزن هم كمك مي‌كند؛ درواقع اين ماده اضافه‌وزن و دردهاي ناشي از آن را كه به زانوهاي شما فشار مضاعف وارد مي‌كند، كاهش مي‌دهد.\nمصرف غلات مي‌تواند التهاب و درد مفاصل را در زانوهاي شما كنترل كند. البته در خوردن اين دسته از مواد خوراكي بايد احتياط كنيد.\nمثلا شما بايد مصرف نان سفيد را كنار بگذاريد و به جاي آن سراغ محصولاتي برويد كه هر سه جزء اساسي غلات، يعني سبوس، جوانه و درون دانه را در خود حفظ كرده‌اند؛ به همين دليل برنج قهوه‌اي، جو دوسر پرك‌شده، كينوا و نان‌هاي پخته‌شده با آرد غلات كامل بهترين انتخاب‌ها در اين زمينه به شمار مي‌روند.\nطب سنتي چيني با مصرف هويج به كمك شما مي‌آيد.\nهويج‌هاي نارنجي سرشار از بتاكاروتن و ويتامين A، دو ماده ضد التهاب قوي هستند؛ ويژگي‌اي كه براي بهبود درد زانوي شما معجزه مي‌كند. براي كاهش زانو درد شما مي‌توانيد هويج پخته يا خام را به صورت روزانه مصرف كنيد.\nآووكادو با چربي اشباع‌نشده سالم درون خود مي‌تواند براي سلامت بدن و به خصوص زانو درد شما كمك بزرگي باشد. بيشتر اين چربي به شكل اسيد اولئيك است كه خاصيت ضد التهابي دارد.\nآووكادو يكي از معدود مواد غذايي است كه مي‌تواند تأثيرات التهاب‌آور مواد غذايي ديگر را هم به حداقل برساند؛ به همين دليل اضافه كردن آووكادو به هر وعده غذايي مي‌تواند بسيار مفيد باشد.\nيك ميوه خوش‌رنگ و لعاب كه رنگ قرمز خودش را مديون گياهي به نام آنتوسيانين است كه مي‌تواند التهابات درد‌آور زانو را كاهش دهد.\nتحقيقات نشان داده‌اند كه آلبالو مي‌تواند دردهاي شديد و ناگهاني افراد مبتلا به نقرس را كاهش دهد. نقرس نوعي بيماري آرتريت (التهاب مفصل) است كه به دليل كريستال‌هاي اوريك اسيد سفتي كه در مفاصل شكل مي‌گيرند، باعث زانو درد مي‌شود.\nفلفل قرمز يكي از مواد غذايي مغذي است كه حاوي مقدار زيادي ويتامين C است. اين ويتامين حياتي به توليد كلاژن در بدن كمك مي‌كند، ماده‌اي كه به مفصل‌ها شكل مي‌دهد و ماهيچه‌ها را به استخوان‌ها متصل مي‌كند.\nدر حقيقت، ويتامين C با حفظ تاندون‌ها، غضروف و رباط‌هايي كه مفصل‌هاي زانو را پوشانده‌اند، درد را كاهش مي‌دهد و آن‌ها را در وضعيت مناسبي نگه مي‌دارد.\nبنابراين، اين بار كه زانو درد گرفتيد، قبل از اينكه به كشوي پر از داروي خود مراجعه كنيد، سري به آشپزخانه و يخچال خانه‌تان بزنيد البته تمام اين خوراكي‌ها خاصيت پيشگيري‌كننده دارند و اگر زانو درد شما جدي باشد، حتما بايد به پزشك متخصص مراجعه كنيد.\n+ نوشته شده: ۴ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۰۴:۱۷ توسط:مجله دلتا موضوع:\nسياه‌دانه درمان‌كننده هزار و يك درد شما است؛ با دلتا همراه باشيد.\nدانه تلخ اما پر خاصيت!\nسياه‌دانه طعمي تلخ دارد و به عنوان ادويه در مواد غذايي به خصوص انواع ترشي استفاده مي‌شود. اين دانه بومي جنوب غربي آسيا است و از قديم از آن به عنوان ضد انگل و ضد باكتري استفاده مي‌كردند. نام‌هاي ديگر اين دانه مغذي، سياه‌تخمه، سرنيچ سياه، سنوخ سياه، كمون اسود، شونيز، شونوز و كمون هندي است.\nاما سياه‌دانه چه خواصي دارد كه اينقدر توصيه مي‌شود تا از آن در رژيم غذايي خود حتما استفاده كنيم؟ با مجله دلتا همراه باشيد.\nتحقيقات نشان داده است مواد معدني و ويتامين‌هاي موجود در سياه‌دانه در درمان ديابت، سل، بيماري‌هاي قلبي – عروقي، كم‌خوني و ميگرن مفيد هستند.\nاسيدهاي چرب ضروري فراوان موجود در سياه‌دانه آن را به نوعي مواد غذايي ضد سرطان تبديل كرده كه در حفظ سلامت پوست و مو نيز موثر است.\nسياه‌دانه آهن و پتاسيم فراواني دارد و علاوه بر تقويت سيستم ايمني بدن باعث رفع مسموميت خوني و يبوست مي‌شود.\nسياه‌دانه در درمان سرطان‌ها، درمان زخم معده، نابودي سموم در كبد و نيز تنظيم سيستم گوارش بدن نقش مهمي دارد.\nافرادي كه بعد از سرماخوردگي مدام عطسه مي‌كنند، مي‌توانند جوشانده مخلوط سياه‌دانه بوداده و روغن زيتون را به مدت يك دقيقه روي پيشاني خود بگذارند. اين مخلوط به آنها كمك مي‌كند تا از شر عطسه‌ها خلاص شوند.\nمصرف سياه‌دانه در رژيم غذايي براي خانم‌هاي سردمزاجي كه شير آنها براي نوزادشان كم است، موثر است و به مرور موجب افزايش شير آنها مي‌شود.\nاين دانه‌هاي كوچك مغذي مي‌توانند بسياري از بيماري‌ها را پيشگيري يا درمان كنند.\nيك قاشق مرباخوري عسل را با چند قطره روغن سياه‌دانه مخلوط كنيد و هر صبح ناشتا ميل كنيد. اين كار را حداقل تا 11 روز ادامه دهيد.\nيك قاشق غذاخوري سياه‌دانه آسياب‌شده را با نصف استكان عصاره تره تيزك (شاهي) مخلوط كنيد و پس از صرف غذا در سه وعده بخوريد.\nمصرف تنها 2 گرم سياه‌دانه در روز ميزان قند خون و هموگلوبين گليكوزيه (HbA1C) را كاهش مي‌دهد. همچنين قادر است عملكرد سلول بتا را افزايش دهد، در حالي كه مقاومت به انسولين را كم مي‌كند.\nخواص ضد تشنجي سياه‌دانه به طور سنتي شناخته شده است. بر اساس مطالعات، برخي بيماري‌ها چون صرع كه در برابر داروهاي مدرن مقاوم هستند، به راحتي با مصرف عصاره سياه‌دانه درمان مي‌شوند؛ زيرا اين دانه‌ها قادرند تشنج را به طور عجيبي كاهش دهند.\nافراد مبتلا به اين مشكل مي‌توانند تنها طي مدت دو ماه درمان شوند. كافي است دو بار در روز 100 يا 200 ميلي‌گرم عصاره سياه‌دانه را مصرف كنند.\nآزمايشات انجام‌شده بر روي تعداد زيادي حيوانات مبتلا به آسم به وضوح نشان مي‌دهد كه اثرات سياه‌دانه (همراه با آويشن) نتايج بسيار چشمگيري را نسبت به داروهاي معمولي دارد. نوشيدن آب جوش به همراه عصاره سياه‌دانه اثرات بسيار مطلوبي را براي افراد مبتلا به آسم و بهبود راه تنفسي آنها دارد.\nاين سرطان رشد‌يافته را مي‌توان با استفاده از عصاره سياه‌دانه به راحتي متوقف كرد و از مصرف داروهاي شيميايي مضر در امان ماند. تحقيقات دامي نشان مي‌دهد كه روغن سياه‌دانه بدون داشتن عوارض جانبي، اثرات عجيبي را بر روي موش‌هاي سرطاني داشته است.\nبراي جلوگيري از ريزش موها و رشد مجدد موهاي ريخته‌شده، پودر سياه‌دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط كرده و بر سر ضماد كنيد.\nماليدن جوهر سياه‌دانه بر صورت باعث جوان شدن پوست صورت مي‌شود. استفاده موضعي از تخم سياه‌دانه و روغن كنجد براي درمان جوش‌هاي زيرپوستي بسيار موثر است.\nمقداري از پودر سياه‌دانه را با گياه صبر زرد ( آلوئه‌ورا ) و عسل مخلوط كرده و هر صبح ناشتا، به مدت هفت روز يك قاشق مرباخوري از آن را ميل كنيد.\nهمچنين مي‌توانيد روغن سياه‌دانه را كه در حال جوشيدن است، با غنچه برگ‌هاي بيد مخلوط كنيد و پيش از خواب يك قاشق مرباخوري از آن را به مدت يك هفته بخوريد.\nنصف قاشق سياه‌دانه آسياب‌شده را با نصف قاشق انيسون (دانه‌هايي شبيه رازيانه) و سه تكه ميخك كوبيده‌شده، مخلوط كنيد و با يك ليوان شير بجوشانيد (بهتر است كمي عسل خالص نيز اضافه كنيد). يك فنجان از اين معجون دارويي را مي‌توانيد در هنگام شروع سردرد و ميگرن بنوشيد. با روغن سياه‌دانه، گيجگاه و شقيقه خود را چرب كنيد تا از سردرد خلاص شويد.\nماليدن جوهر سياه‌دانه بر كمر سبب تمدد اعصاب مي‌شود و ميل جنسي را افزايش مي‌دهد.\nپوسته تخم مرغ را پس از شستن كامل با حرارت مقداري تفت دهيد و با مقداري سياه‌دانه مخلوط كنيد و بكوبيد تا كاملا نرم شود. يك قاشق چاي‌خوري از اين مخلوط را در يك ليوان شير بريزيد و آن را به هم بزنيد و صبح و شب، به مدت يك هفته ميل كنيد.\nبراي درمان درد رحم و زايمان، پودر سياه‌دانه را با عسل و روغن مخلوط كنيد و از اين عصاره هر روز بخوريد.\nاگر مقداري سياه‌دانه را بكوبيد و با كمي سكنجبين ميل نماييد، تب را برطرف مي‌كند.\nمصرف روغن سياه‌دانه در برنامه غذايي در كاهش قند خون، تعادل فشار خون، بهبود آرتروز و التهاب لثه موثر است و كليه و مجاري ادرار را تصفيه مي‌كند.\nمعجون سياه‌دانه و عسل معروف به معجون دوسين از داروهاي ساده و در عين حال موثري هست كه از قديم در طب سنتي محبوب بوده و براي درمان بيماري‌هاي مختلفي از آن استفاده مي‌شده است. اين معجون خواص بسيار زيادي دارد:\nسيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند.\nبراي درمان سرماخوردگي‌هاي پي در پي مفيد است.\nادرارآور است و براي مردان مبتلا به پروستات مفيد است. همچنين عفونت‌هاي ادراري را درمان مي‌كند.\nتاثير خوبي بر دستگاه گوارش و انگل‌هاي روده دارد.\nنفخ معده و دل‌درد هاي ناشي از آن را درمان مي‌كند.\nبراي بهبود بيماري‌هاي پوستي پيسي و لك مفيد هست.\nموجب افزايش شير مادران مي‌شود.\nانرژي‌زا است و باعث از بين رفتن افسردگي مي‌شود.\nافزايش‌دهنده طبيعي ميل جنسي و تعداد اسپرم در آقايان است.\n+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۵۰:۱۹ توسط:مجله دلتا موضوع:\nبه ؛ ميوه اي از بهشت\nمگر مي‌شود صبحانه‌ي دلچسب يك روز پاييزي را بدون خوردن مرباي به شروع كرد؟ اين ميوه بهشتي خواص زيادي براي بدن دارد؛ با ما همراه باشيد.\nبه علاوه بر اينكه ميوه خوشمزه‌اي است، ارزش غذايي زيادي هم دارد. اين ميوه منبع غني از ويتامين C، روي، پتاسيم، مس، آهن و فيبر غذايي است. اين ميوه همچنين منبع غني از تركيبات آلي خاص همچون كاتچين، اپي كاتچين، ليمونن و انواع مختلفي از مواد مغذي گياهي است.\nچرا بايد به بخوريم؟ با مجله پيام دلتا همراه باشيد.\nشما مي‌توانيد از اين ميوه خوشمزه به شكل‌هاي گوناگون در مربا يا حتي انواع غذا و دسرها استفاده كنيد و از خواص بي‌نظير آن بهره‌مند شويد.\nسرطان يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاي اين عصر است؛ به همين خاطر هر چيزي كه بتواند خطر ابتلا به اين شرايط را كاهش دهد، در ميان افراد محبوب خواهد بود.\nسطح بالاي آنتي‌اكسيدان‌هايي همچون فنوليك و مواد مغذي گياهي در اين ميوه براي خنثي كردن يا از بين بردن راديكال‌هاي آزاد در بدن بسيار موثر هستند.درواقع، تركيبات آنتي‌اكسيداني موجود در به مي‌تواند خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را كاهش دهد.\nيكي از بهترين روش‌ها براي كاهش وزن، بهبود سيستم گوارش است.\nاين ميوه سرشار از فيبر غذايي است و مصرف آن به معناي بهبود سيستم روده و عملكرد معده است. با بهبود سيستم گوارش مي‌توان انرژي بيشتري كسب كرد و لاغر‌تر شد.\nدرمان بيماري‌هاي معده و روده\nعلي‌رغم عملكرد عمومي سيستم گوارش كه فيبر غذايي باعث بهبود آن مي‌شود، مصرف اين ميوه مي‌تواند از بروز بيماري‌هاي معده و روده همچون بيماري التهابي روده، سرطان‌هاي مختلف يا ديورتيكوليت پيشگيري نمايد.\nكاتچين و اپي كاتچين موجود در اين ميوه مي‌تواند با برخي از سموم سرطاني ارتباط برقرار كند؛ به همين خاطر از اندام‌هاي مهم بدن محافظت مي‌كند.\nسطح بالاي آنتي‌اكسيدان‌ها و ويتامين‌هاي موجود در اين ميوه براي حفظ سلامت پوست و جواني آن بسيار ارزشمند است. آنتي‌اكسيدان‌ها آسيب وارد‌شده به خاطر راديكال‌هاي آزاد را از بين مي‌برند و همين امر مي‌تواند ظاهر چين و چروك‌ها را كاهش دهد، لكه‌ها را از بين ببرد و به پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش كمك كند.\nپتاسيم موجود در اين ميوه يكي از مهم‌ترين مواد معدني در بدن انسان است؛ زيرا براي حفظ تعادل، فشار خون و تسهيل انتقال مايعات در سلول‌هاي بدن ضروري است. پتاسيم مي‌تواند رگ‌هاي خوني و شريان‌ها را شل كند و از فشار وارد‌شده به سيستم قلبي- عروقي بكاهد.\nهمين امر باعث مي‌شود خطر توسعه شرايطي همچون آترواسكلروزيس كاهش پيدا كند. در چنين شرايطي خطر ابتلا به بيماري‌هاي عروق كرونري، حملات قلبي و سكته كمتر مي‌شود.\nبه معمولا به خاطر توانايي آن براي كنترل واكنش‌هاي آلرژيك مورد تحسين افراد قرار مي‌گيرد.\nزماني كه اين ميوه به صورت ژل بر روي پوست اعمال مي‌شود، مي‌تواند درماتيت آتوپيك و ساير شرايط پوستي مشابه را بهتر كند. سطح بالاي ويتامين c در اين ميوه مي‌تواند به كنترل التهاب و بهبود سلامت و ظاهر پوست كمك كند.\nاين ميوه مقادير زيادي آنتي‌اكسيدان دارد اما ويتامين‌هاي ديگري همچون ويتامين C و E نيز در آن يافت مي‌شود كه مي‌تواند سيستم ايمني بدن را به شيوه‌هاي مختلف تقويت كند.\nبه عنوان مثال، ويتامين C سيستم ايمني بدن را براي افزايش گلبول‌هاي سفيد تحريك مي‌كند. همانطور كه مي‌دانيد گلبول‌هاي سفيد با پاتوژن ها، ويروس‌ها و باكتري‌هاي موجود در بدن مبارزه مي‌كنند.\nحفظ جريان خون\nاين ميوه غني از آهن، مس و روي است. اين مواد معدني به همراه ساير عناصر براي توليد گلبول‌هاي قرمز خون ضروري هستند. زماني كه توليد گلبول‌هاي قرمز خون بالا است، جريان آن نيز در اطراف بدن بيشتر مي‌شود.\nاين موضوع بدين معني است كه اكسيژن در سرتاسر بدن حمل مي‌شود. همين امر موجب مي‌شود تا جريان خون در پوست سر افزايش پيدا كند.\nجهت تهيه روغن به، اين ميوه را تكه‌تكه كرده و بپزيد؛ سپس آب آن را بگيريد و با دو برابر وزن آن روغن زيتون مخلوط كنيد و آنقدر بجوشانيد تا تمام آب آن بخار شود و فقط روغن آن باقي بماند؛ البته دقت كنيد كه روغن نسوزد.\nبراي برطرف كردن زنگ زدن گوش مفيد است.\nسرگيجه را برطرف مي‌كند.\nبراي مداواي زخم‌هاي دهان مفيد است.\nخونريزي ريوي را درمان مي‌كند.\nاسهال مزمن را برطرف مي‌كند.\nدوست كبد است و ورم كبد را رفع مي‌كند.\nزخم روده را درمان مي‌كند.\nنكات مهم در خريد و نگهداري به\nاين ميوه را فقط به رنگ زرد روشن تهيه كنيد؛ زيرا نوع سبز آن مانند بسياري ديگر از ميوه‌ها نرسيده و خيلي سفت است. البته در صورتي كه در ميان به‌هاي خريداري‌شده، تعدادي به سبز رنگ وجود دارد، آنها را چند روز در دماي اتاق قرار دهيد تا رسيده شوند.\nپوست اين ميوه براق و معطر است و با لايه‌اي كرك مانند به رنگ قهوه‌اي پوشيده شده است كه آن را با ساييدن از بين مي‌برند.\nمصرف به در بارداري\nخوردن اين ميوه و فراوده‌هاى آن مانع سقط جنين در خانم‌ها مى‌شود.\nباعث تقويت رحم مى‌شود.\nدر گذشته، به زنان باردار توصيه مي‌شد، براي اين كه كودك‌شان زيبا شود، روزانه يك عدد ميوه «به» مصرف كنند.\nمصرف اين ميوه در دوران بارداري تاثير بسيار زيادي در كاهش ميزان تهوع ناشي از بارداري در زنان دارد.\nخوردن به خام خوب نيست و مضر است؛ زيرا مصرف خام اين ميوه رگ‌هاي بدن را مسدود مي‌سازد و چون گرم است، براي كساني كه گرم‌مزاج هستند، خوب نيست.\nالبته شواهد قطعي در مورد عوارض جانبي اين ميوه وجود ندارد. به نظر مي‌رسد مي‌توان اين ميوه را به هر نوع رژيم غذايي اضافه كرد. با اين حال، دانه‌هاي به حاوي سيانيد هستند و خوردن بيش از حد آن مي‌تواند مسموميت ايجاد كند.\n+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۳۶:۲۸ توسط:مجله دلتا موضوع:\nكله پاچه ؛ صبحانه اي دلچسب اما …\nيك صبح دلپذير با يك بشقاب لذيذ پر از كله‌پاچه! با دلتا همراه باشيد.\nكله‌پاچه! گوسفند خوشمزه دردسرساز!\nبرخلاف برخي افراد كه حتي از بوي كله‌پاچه هم فراري هستند و اگر كله‌پزي سر راه آن‌ها باشد، مسير خود را عوض مي‌كنند، عده‌اي ديگر عاشق خوردن كله‌پاچه هستند.\nبه گزارش مجله دلتا، مصرف تمام قسمت‌هاي بدن گوسفند از قبيل دل، جگر، سيرابي، شيردان، مغز، زبان، بناگوش و غيره با وجود فوايد فراوان ممكن است مضراتي هم داشته باشد.\nكله‌پاچه غذاي محبوب جهاني\nحتي اگر متخصصان و دانشمندان شبانه‌روز از مضرات كلسترول بگويند و خوردن آن را نهي كنند، گذشتن از جگر و مغز گوسفند كار ساده‌اي نيست.\nاخيرا، حتي در آن طرف آب‌ها نيز مصرف مواد غذايي مانند جگر، خوئك (خوش‌گوشت يا تيموس و لوزالمعده) و سيرابي رواج بيشتري يافته و وارد منوي رستوران‌ها شده است.\nفوايد و مضرات كله‌پاچه\nيك صبحانه كامل و مغذي كه اگر حواس‌تان نباشد، شما را چاق و بيمار مي‌كند.\nحتي اگر كسي كله‌پاچه هم نخورد، به احتمال زياد جگر، دل و قلوه دوست دارد.\nجگر سرشار از ويتامين A، آهن و تركيبات ديگر است و يكي از گوشت‌هاي مغذي دنيا محسوب مي‌شود. در واقع 115 گرم جگر بيش از 10 برابر نياز روزانه ويتامين A و 50 برابر بيشتر ويتامين B12 ، فولات، نياسين، آهن و زينك وارد بدن مي‌كند.\nهمين 115 گرم جگر، كالري زيادي دارد و بيشترين عيب آن را در ميزان بالاي كلسترول مي‌دانند.\nخوشبختانه، اگر رژيم غذايي كم‌چربي داشته باشيد و هر از گاهي نيز جگر ميل كنيد، جاي نگراني نيست البته به شرطي كه جزء بيماران قلبي با كلسترول بالا نباشيد.\nيادتان باشد كه مهم‌ترين كار جگر (همان كبد) سوخت و ساز و تصفيه كردن تركيبات شيميايي بدن است؛ بنابراين ممكن است كه بقاياي آنتي‌بيوتيك‌ها، داروها يا سموم محيط‌زيست در آن مانده باشد؛ به همين دليل نيز برخي از پزشكان توصيه مي‌كنند، از مصرف منظم جگر خودداري شود.\nنتايج بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه مصرف 5 تا 6 برابر بيشتر از نياز روزانه به ويتامين A قبل و در شروع بارداري مي‌تواند خطر ناهنجاري‌هاي مادرزادي جنين را افزايش دهد؛ بنابراين جگر يكي از خوراكي‌هاي خطرناك براي خانم‌هاي باردار است.\nخيلي از افراد هم هستند كه از تمام كله‌پاچه به همان مغز بسنده مي‌كنند و فقط مغزخور هستند.\nمغز يكي از خوراكي‌هاي مغذي است و ماده غذايي سرشار از كلسترول محسوب مي‌شود. در واقع هر 115 گرم مغز بيش از 2000 كالري دارد.\nهمچنين مغز يكي از منابع معروف و البته خوشمزه ويتامين B12 نيز محسوب مي‌شود؛ بنابراين متوجه هستيد كه مي‌توانيد هر از گاهي در چهارچوب يك رژيم غذايي سالم و كم‌چرب به مغز كله‌پاچه هم ناخنك بزنيد.\nاين مواد غذايي، پروتئين باكيفيتي به بدن مي‌رسانند و حاوي چربي و كلسترول كمتري نسبت به ديگر اعضاي بدن گوسفند هستند. قلوه كم‌چرب‌تر و حاوي ميزان پروتئين بيشتري است. اين ماده غذايي نيز ويتامين B12، ريبوفلاوين، آهن و همچنين ويتامين B6، اسيدفوليك و نياسين زيادي دارد.\nخوش‌گوشت (تيموس و لوزالمعده) نيز از قسمت‌هاي پرطرفدار كله‌پاچه محسوب مي‌شود. خوئك حاوي چربي زيادي است و در عين حال پتاسيم بالايي دارد. افرادي كه دچار كمبود پتاسيم هستند، مي‌توانند خوئك بخورند البته در مصرف آن نبايد زياده‌روي كنند.\nزبان نيز مانند مغز طرفداران خاص خود را دارد. خيلي از افراد كه لب به كله‌پاچه و حتي مغز نمي‌زنند، خوراك زبان را مي‌پسندند. زبان نيز چرب است و در عين حال ميزان زيادي ويتامين B و به ويژه ويتامين B12 فراواني به بدن مي‌رساند.\nخيلي‌ها هم كله‌پاچه را به صفاي سيرابي آن مي‌خورند. سيرابي تأمين‌كننده پروتئين باكيفيتي است و در عين حال منبع پتاسيم و برخي از مواد معدني مورد نياز بدن محسوب مي‌شود.\nالبته اعضاي خوشمزه و خوردني كله‌پاچه به همين موارد ختم نمي‌شود و كله‌پاچه‌خورهاي شكمو عاشق چشم، بناگوش و ساير قسمت‌هاي بدن گوسفند هم هستند.\nالبته اگر اهل ورزش كردن و تحرك بدني هستيد و در طول روز نيز رژيم غذايي‌تان سرشار از چربي و قند نيست، مي‌توانيد هر از گاهي به طباخي محل‌تان برويد و كله‌پاچه نيز ميل كنيد اما اگر كلسترول خون‌تان بالا است، مشكل قلبي داريد يا كم تحرك هستيد، از مصرف چنين غذاهايي پرهيز كنيد.\n+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۳۴:۰۸ توسط:مجله دلتا موضوع:\nبواسير يا هموروئيد؛ بيماري كه ممكن است به دليل خجالت كشيدن از پزشك، كار را به جراحي بكشاند! البته براي اين بيماري درمان هاي خانگي هم وجود دارد.\nحتما تا به حال نام بيماري بواسير يا هموروئيد را شنيده‌ايد.\nشايد اين بيماري در گذشته، اغلب در افراد سالمند ديده مي‌شد اما اين روزها به خاطر سبك زندگي مدرن و رژيم‌هاي غذايي ناسالم، بسياري از جوانان نيز به بواسير دچار مي‌شوند.\nخيلي از افراد به دليل آنكه از معاينه پزشك مي‌ترسند يا خجالت مي‌كشند، درمان هموروئيد را پشت گوش مي‌اندازند و وقتي به پزشك مراجعه مي‌كنند كه ديگر دير شده و راهي جز جراحي باقي نمانده است. اين بار مجله دلتا به شما راهكارهاي خانگي درمان اين بيماري را معرفي مي‌كند البته شما بايد قبل از هر اقدام خودسرانه‌اي به پزشك مراجعه كنيد.\nهموروئيد يا بواسير چيست؟\nهموروئيدها يا بواسيرها، رگ‌هاي خوني هستند كه در اطراف مقعد يا قسمت پاييني راست روده (ركتوم) قرار دارند. بواسيرها مي‌توانند داخلي يا خارجي باشند.\nبواسيرهاي داخلي در داخل ركتوم هستند، در حالي كه بواسيرهاي خارجي در بيرون دهانه مقعد قرار دارند. هموروئيدها مي‌توانند گاهي اوقات دردناك يا خارش‌دار شوند. همچنين ممكن است هنگام اجابت مزاج دچار خونريزي شوند.\nبيماري هموروئيد بسيار شايع است. ۷۵ درصد از مردم در يك برهه از زندگي‌شان به هموروئيد دچار مي‌شوند. هموروئيدها در افراد بين ۴۵ و ۶۵ سال شايع‌تر است.\nممكن است شما دچار هموروئيدهاي داخلي باشيد اما هيچ‌گونه علائم قابل توجهي نداشته باشيد. گاهي اوقات، اجابت مزاج مي‌تواند يك هموروئيد داخلي را تحريك كند و باعث خونريزي شود. اگر بواسير داخلي از دهانه مقعد بيرون بزند، ممكن است شما هنگام اجابت مزاج دچار خونريزي شويد و علائم زير را در ناحيه مقعدتان داشته باشيد:\nاينها همان علائمي هستند كه در صورت داشتن هموروئيدهاي خارجي تجربه خواهيد كرد.\nراه‌هاي درمان بواسير\nبواسيرهاي كوچك، اغلب بدون درمان يا با درمان خانگي و تغييرات سبك زندگي برطرف مي‌شوند. اما اگر مشكلات و عوارض ناشي از بواسير مانند خونريزي همچنان ادامه داشت، بايد به پزشك مراجعه كنيد.\nپزشك شما مي‌تواند ساير علل خونريزي هنگام اجابت مزاج را بررسي كند. اگر علائم شما شديد شوند، پزشك ممكن است روش‌هاي پزشكي (عمل جراحي) را براي برداشتن يا كوچك كردن هموروئيدها به شما توصيه كند.\nاين گياه مي‌تواند خارش و درد را (كه دو علامت اصلي هموروئيد هستند ) كاهش دهد. اين گياه يك ماده ضد التهابي طبيعي است؛ بنابراين مي‌تواند تورم را نيز فرو بنشاند. فندق افسونگر را مي‌توانيد به شكل مايع بخريد و به طور مستقيم روي هموروئيد بماليد. اين گياه در محصولاتي مانند صابون‌ها و دستمال‌هاي مرطوب ضد خارش نيز وجود دارد.\nژل آلوئه‌ورا را مي‌توانيد به صورت بسته‌بندي از داروخانه تهيه كنيد يا آن را به طور مستقيم از برگ‌هاي گياه آلو‌ئه‌ورا جدا كنيد. به گفته كلينيك كليولند، آلوئه‌ورا خواص ضد التهابي دارد كه در درمان مشكلات التهابي پوست اطراف مقعد مؤثر است.\nبا اين حال، شما بايد فقط از ژل آلوئه‌وراي خالص روي هموروئيدها استفاده كنيد. برخي از مردم به آلوئه‌ورا آلرژي دارند، به خصوص آنهايي كه به سير و پياز حساس هستند. براي آنكه متوجه شويد به آلوئه‌ورا حساسيت داريد يا نه، مقدار كمي از ژل آن را روي بازوي‌تان بماليد و ۲۴ تا ۴۸ ساعت صبر كنيد. اگر هيچ‌گونه واكنش و حساسيت پوستي اتفاق نيفتاد؛ يعني به آلوئه‌ورا حساسيت نداريد و مي‌توانيد با خيال راحت از آن استفاده كنيد.\nوان آب گرم با نمك اپسوم ( نمك حمام )\nوان آب گرم مي‌تواند به تسكين سوزش و ناراحتي ناشي از هموروئيد كمك كند.\nشما مي‌توانيد از sitz bath استفاده كنيد. اين وسيله يك تشت پلاستيكي كوچك است كه روي صندلي توالت‌فرنگي قرار مي‌گيرد يا مي‌توانيد درون وان آب گرم برويد.\nقرار گرفتن در وان آب گرم به مدت ۲۰ دقيقه پس از هر بار اجابت مزاج، بيشترين تأثير را در كاهش علائم بواسير خواهد داشت. اضافه كردن نمك اپسوم( نمك حمام) به آب وان با كاهش درد در آن ناحيه باعث تسكين بيشتر علائم اين بيماري مي‌شود.\nكرم‌ها و پمادهاي درمانگر مانند Preparation H تقريبا در هر داروخانه‌اي موجود هستند و مي‌توانند باعث تسكين فوري علائم هموروئيد شوند. برخي از آنها حتي مي‌توانند تورم را كاهش دهند و به هموروئيد شما كمك كنند كه زودتر بهبود يابد؛ با وجود اين، اگر از يك كرم حاوي هيدروكورتيزون استفاده مي‌كنيد، هر بار بيش از يك هفته متوالي از آن استفاده نكنيد و قبل از مصرف با پزشك خود مشورت كنيد.\nاستفاده از دستمال توالت بعد از اجابت مزاج مي‌تواند هموروئيدهاي موجود را بدتر كند. در عوض، استفاده از دستمال‌هاي مرطوب مي‌تواند بدون تحريك هموروئيدها به تميز نگه داشتن شما كمك كند.\nبراي بهره‌مندي از مزاياي ديگر، مي‌توانيد دستمال‌هاي مرطوبي پيدا كنيد كه حاوي مواد تسكين‌دهنده و ضد هموروئيد مانند فندق افسونگر يا آلوئه‌ورا هستند.\nحتما دقت كنيد كه دستمال مرطوب مورد نظر شما فاقد الكل، عطر يا ساير مواد تحريك‌كننده باشد. اين مواد مي‌توانند به جاي تسكين علائم باعث تشديد آنها شوند.\nبراي كاهش ورم در ناحيه مقعد، هر بار به مدت ۱۵ دقيقه روي آن يك بسته يخ يا كمپرس سرد قرار دهيد. اين مسئله مي‌تواند درمان بسيار مؤثر براي هموروئيدهاي بزرگ و دردناك باشد. هميشه يخ را داخل يك پارچه يا حوله كاغذي بپيچيد و هرگز يك چيز منجمد را به طور مستقيم روي پوست‌تان قرار ندهيد.\nبا توجه به مطالعات مؤسسه ملي ديابت و بيماري‌هاي گوارشي و كليه، نرم‌كننده‌هاي مدفوع يا مكمل‌هاي فيبري مانند پسيليوم مي‌توانند به كاهش يبوست، نرم‌تر كردن مدفوع و اجابت مزاج سريع و بدون درد كمك كنند. بسياري از اين مكمل‌ها از جمله پسيليوم، به شكل پودر، كپسول و مايع وجود دارند كه مي‌توانيد آنها را ۱ تا ۳ بار در روز به صورت خوراكي مصرف كنيد.\nپوشيدن لباس پنبه‌اي و گشاد\nبه جاي لباس‌هاي تنگ از جنس پلي‌استر از لباس‌هاي پنبه‌اي (به ويژه لباس زير پنبه‌اي) استفاده كنيد. اين كار مي‌تواند به تميزي و خشك نگه داشتن ناحيه مقعد شما كمك كند و به طور بالقوه علائم بواسير را كاهش دهد. براي كاهش تحريك پوست از شوينده‌هاي معطر يا نرم‌كننده‌هاي پارچه اجتناب كنيد.\nچه عواملي خطر ابتلا به بواسير را افزايش مي‌دهند؟\nعوامل خطر براي بواسير به طور عمده به افزايش فشار روي مقعد و رگ‌هاي راست روده مربوط مي‌شوند. داشتن سابقه خانوادگي هموروئيد مي‌تواند خطر ابتلاي شما به آن را افزايش دهد. عوامل خطر عبارت‌اند از:\nيبوست يا اسهال مكرر\nنشستن طولاني‌مدت در توالت\nعدم مصرف فيبر رژيمي كافي\nاستفاده بيش از حد از تنقيه يا مسهل‌ها\nاگر قبلا به هموروئيد دچار شده باشيد، احتمال برگشت آن وجود دارد. محققان در مورد ميزان عود هموروئيد، تحقيقات زيادي انجام نداده‌اند. آنها در يك مطالعه در سال ۲۰۰۴، ميزان عود هموروئيد را در ۲۳۱ نفر با هم مقايسه كردند.\nبرخي از شركت‌كنندگان در اين مطالعه با انجام درمان‌هاي خانگي امتحان شدند و بقيه براي برداشتن هموروئيدشان، عمل جراحي انجام دادند. ميزان عود هموروئيد در افرادي كه عمل جراحي كرده بودند، ۶٫۳ درصد و كساني كه از درمان‌هاي خانگي استفاده كرده بودند، ۲۵٫۴ درصد بود.\nايجاد تغيير در رژيم غذايي و برنامه روزانه شما مي‌تواند به پيشگيري از عود مجدد بواسير كمك كند. درمان‌هاي خانگي براي تسكين علائم بواسير نيز مي‌توانند از عودهاي بعدي اين بيماري جلوگيري كنند. براي پيشگيري از بواسير به نكات زير توجه كنيد:\nبراي نرم نگه داشتن مدفوع و جلوگيري از زور زدن هنگام اجابت مزاج سعي كنيد با مصرف غذاهاي پرفيبر، مقدار فيبر توصيه‌شده روزانه را دريافت كنيد و مقدار زيادي مايعات بنوشيد. همچنين، مي‌توانيد در مورد مصرف نرم‌كننده‌هاي مدفوع با پزشك‌تان صحبت كنيد.\nبه طور منظم ورزش كنيد؛ ورزش و فعاليت بدني، حركات روده شما را منظم‌تر و اجابت مزاج را راحت‌تر خواهد كرد.\nاگر اضافه‌وزن داريد و چاق هستيد، سعي كنيد براي كاهش فشار وارد‌شده بر رگ‌هاي ركتوم و مقعد، وزن‌تان را پايين بياوريد.\n+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۱:۲۹:۵۳ توسط:مجله دلتا موضوع:\nچرا بايد سالاد بخوريم؟\nفقط يك بشقاب بزرگ سالاد با انواع مختلف ميوه‌ها و سبزيجات رنگي و پرخاصيت مي‌تواند شكم شما را راضي كند!\nسالاد يك پيش‌غذا يا ميان‌وعده لذيذ و متنوع!\nچرا بايد سالاد بخوريم؟ قطعا يك بشقاب سالاد بهترين هديه براي لاغري و رژيم غذايي شما است؛ اما خواص بي‌نظير انواع مختلف سالاد فقط به اين مسئله ختم نمي‌شود؛ با مجله پيام دلتا همراه باشيد.\nسالاد يك عادت تغذيه‌اي سالم است و مي‌تواند هر روز در رژيم غذايي و لاغري شما باشد. آيا امروز سالاد خورده‌ايد؟\nسالاد خوردن يك راه فوق‌العاده است كه در آن هم‌زمان انواع ميوه‌ها و سبزيجات را با هم مصرف مي‌كنيد. شما حتي مي‌توانيد در عرض ۵ دقيقه در منزل با سبزي‌ها، ميوه‌ها و انواع سس يك سالاد عالي درست كنيد.\nنه تنها اين سالادها بلكه سالادهاي سرد هم مي‌تواند براي همه حتي براي كودكان جذابيت داشته باشد. شما مي‌توانيد هر جوري كه دلتان مي‌خواهد در آن تغيير ايجاد كنيد، از ميوه و سبزيجات گرفته تا هر مدل سس كه مي‌خواهيد روي آن بريزيد.\nخوردن غذاهايي با فيبر بالا مي‌تواند كلسترول خون را پايين بياورد و برطرف‌كننده يبوست باشد. مصرف فيبر به شما كمك مي‌كند احساس سبكي و راحتي بيشتري داشته باشيد و در نهايت وزن كم كنيد. چه گزينه‌اي بهتر از سالاد با فيبر فراوان؟\nميوه و سبزيجات در انواع سالاد\nبسياري از كارشناسان معتقد هستند كه اكثر مردم به خصوص آمريكايي‌ها بايد از حبوبات، ميوه‌ها و سبزيجاتي كه رنگ تيره، نارنجي و سبز دارند و همه آنها در سالاد يافت مي‌شوند، بيشتر مصرف كنند.\nديويد جيكوبز، استاد بهداشت دانشگاه مينه سوتا، در مصاحبه‌اي مي‌گويد كه شواهد و تحقيقات زيادي نشان داده است كه مواد غذايي گياهي غني به سلامت عمومي كمك مي‌كند؛ مثلا اگر شما به طور مداوم سالاد سبزيجات مصرف كنيد، به احتمال زياد خون شما آنتي‌اكسيدان بيشتري دارد، به خصوص اگر سالاد شما حاوي سبزيجات خام باشد.\nسال‌ها است كه محققان رابطه بين مصرف زياد ميوه‌ها، سبزيجات و خطر مبتلا شدن به بيماري‌هاي گوناگون و سرطان را بررسي مي‌كنند. مطالعه اخير، از موسسه ملي سرطان نشان مي‌دهد كه رژيم غذايي غني از ميوه‌ها و سبزيجات ممكن است خطر ابتلا به سرطان‌هاي سر و گردن را كاهش دهد.\nاحساس نشاط با كالري كم\nاگر هدف شما كاهش وزن و لاغري است، براي اين منظور اول سراغ سالاد به عنوان وعده غذايي مفيد برويد. تحقيقات نشان داده است كه مصرف يك وعده سالاد كمتر از ۱۵۰ كالري به شما مي‌دهد و احساس سيري به وجود مي‌آورد كه اين عامل باعث كمتر خوردن غذا در طول شبانه‌روز مي‌شود.\nدريافت چربي‌هاي مفيد\nخوردن كمي چربي مفيد ( مثل چربي‌هاي موجود در روغن زيتون، آووكادو و آجيل ) كه با سبزيجات مصرف مي‌شوند، بدن را در برابر جذب مواد شيميايي محافظت مي‌كنند؛ مانند ليكوپن در گوجه‌فرنگي و لوتئين در سبزيجات سبز.\nاگر شما روي سالادتان روغن زيتون بريزيد، حتما براي شما فوايدي به همراه خواهد آورد. تحقيقات روي افراد بالاي ۶۰ سال توسط محققان ايتاليايي نشان داده است كه مصرف روغن زيتون به همراه سالاد ارتباط مستقيمي با كاهش مرگ و مير دارد.\nكاهو يكي از پرمصرف‌ترين سبزيجات دنيا است كه خواص زيادي براي سلامتي بدن دارد. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقويت چشم‌ها و …. از فوايد بي‌شمار مصرف روزانه كاهو است.\nكاهو، يك منبع غني از ويتامين‌هاي K و A است. همچنين حاوي آنتي‌اكسيدان و ويتامين‌هاي فراواني است؛ به همين دليل يكي از محبوب‌ترين سبزيجات به شمار مي‌آيد. اين سبزي اغلب در سالادها و انواع غذاها مانند ساندويچ، سوپ و غيره استفاده مي‌شود، همچنين مي‌توان آن را پخت و مصرف كرد.\nخواص سالاد سبزيجات\nسالادي كه تركيبي از سبزيجات و ميوه است، مواد مغذي بي‌شماري را به بدن شما مي‌رساند. اين مواد مغذي مزاياي فراواني براي بدن دارند. برخي از خواص سالاد سبزيجات به قرار زير است:\nسطح كلسترول را كاهش مي‌دهد.\nاز بروز سرطان پيشگيري مي‌كند.\nسرشار از آنتي‌اكسيدان است.\nاز سلامت چشم‌ها مراقبت مي‌كند.\nسلامت استخوان‌ها را حفظ مي‌كند.\nقدرت باروري را بهبود مي‌بخشد.\nخواص سالاد ميوه\nسالاد ميوه اگرچه آميزه‌اي از ميوه‌هاي مختلف است اما خاصيت جداگانه‌اي از گروه ميوه‌ها ندارد. اين نوع سالاد يك منبع غني از ويتامين‌ها است كه علاوه بر كاهش وزن و لاغري خواص ديگري هم دارد:\nويتامين‌هاي محلول در آب و فيبر به وفور در ميوه‌ها وجود دارند و فيبرها در عين اينكه حس سيري ايجاد مي‌كنند، مانع از يبوست مي‌شوند.\nاز سوي ديگر، اين گروه غذايي مي‌توانند قند خون را تأمين كنند و مهم‌تر آنكه شادي‌آور هستند؛ يعني بعد از مصرف ميوه، افراد حس خوبي دارند و انرژي مي‌گيرند.\nاين خوراكي به عنوان نوعي سالاد متشكل از كاهوي رومي، تكه‌هاي خرد‌شده نان تست با پنير پارمزان، آب ليموترش، روغن زيتون، تخم‌مرغ، سس، سير و فلفل سياه شناخته مي‌شود. از ديگر خواص آن:\nمنبع ويتامين A است.\nمنبع ويتامين C است.\nفولات، منيزيم و پتاسيم بدن را تأمين مي‌كند.\nبنابراين، اگر برنامه ويژه‌اي براي لاغري و كاهش وزن داريد؛ يا اينكه مي‌خواهيد تغذيه سالم‌تري داشته باشيد، يك بشقاب سالاد با انواع ميوه‌ها و سبزيجات تازه را امتحان كنيد.\n+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۰۶:۰۵ توسط:مجله دلتا موضوع:\nآيا خوردن نان و برنج چاق‌كننده است؟ اصلا حذف اين دو ماده‌ي غذايي چه بلايي بر سر ما مي‌آورد؟ با دلتا همراه باشيد.\nمعمولا كسي نيست كه در ميان ايراني‌ها از خوردن نان و برنج يا ته‌ديگ نان و سيب‌زميني لذت نبرد؛ اما آيا اين مواد بايد از رژيم غذايي ما حذف شوند؟ آيا حذف كامل آن ها به لاغري ما كمك مي‌كند؟ پاسخ سئوالات خود را در مجله پيام دلتا بخوانيد.\nهمه چيز زير سر كربوهيدرات است\nچنانچه كربوهيدرات‌ها از جمله نان و برنج از برنامه و رژيم غذايي حذف شوند، چربي‌ها دچار سوخت ناقص مي‌شوند.\nيكي از عادت‌هاي غذايي بسيار شايعي كه بين افراد و به خصوص در افرادي كه رژيم لاغري مي‌گيرند، رواج فراوان دارد، حذف مواد نشاسته‌اي به خصوص نان و برنج است. اين افراد بر اين باورند كه نان و برنج چاق‌كننده هستند و بايد به طور كامل از الگوي غذايي روزانه حذف شوند.\nالبته مواد نشاسته‌اي از جمله نان و برنج جزء منابع انرژي محسوب مي‌شوند و هر يك از مواد قندي – نشاسته‌اي حدود 4 كالري انرژي توليد مي‌كنند اما نبايد از برنامه غذايي حذف شوند؛ زيرا كالري در حد تعادل براي فعاليت‌هاي حياتي بدن هر فردي ضروري است.\nرژيم لاغري و ارتباط آن با نان و برنج\nحذف مواد نشاسته‌اي مثل نان و برنج از برنامه غذايي نه تنها شما را لاغر نمي‌كند بلكه باعث چاقي بيشتر هم مي‌شود.\nبرليانت بزرگمهر، مشاور تغذيه و رژيم درماني، در اين باره مي‌گويد: ” كربوهيدرات‌ها مهم‌ترين منابع تأمين انرژي بدن هستند. غذاهايي كه حاوي نان يا برنج هستند، ارزش سيري بالايي دارند و انسان تا مدتي پس از مصرف نان يا برنج، احساس گرسنگي نمي‌كند؛ بنابراين حذف اين مواد نشاسته‌اي مفيد از برنامه غذايي باعث مي‌شود شخص احساس گرسنگي مداوم داشته باشد و دچار دل‌ضعفه شود.\nدر نتيجه به خوردن هله‌هوله پناه مي‌برد و چون ريزه‌خواري باعث پري معده نمي‌شود و به انسان احساس سيري نمي‌دهد؛ بنابراين منجر به چاقي مي‌شود.”\nدر حقيقت شما با احساس گرسنگي و دل‌ضعفه ناشي از حذف نان و برنج از رژيم لاغري، دچار استرس مي‌شويد و پيامد استرس، پرخوري عصبي است.\nبد نيست بدانيد كه افرادي كه از رژيم‌هاي لاغري بسيار كم‌كالري و فاقد نان و برنج و ساير مواد نشاسته‌اي استفاده مي‌كنند، در درازمدت قادر به تحمل چنين رژيم دشواري نيستند و براي جبران آن پس از مدت كوتاهي به پرخوري به خصوص مصرف مواد پركالري پناه مي‌برند.\nاحساس گرسنگي و دل‌ضعفه مداوم ناشي از حذف نان و برنج، منجر به ايجاد استرس در فرد مي‌شود.\nاسترس نيز عاملي براي افزايش وزن و چاقي است؛ زيرا تنظيم كار تمام دستگاه‌هاي بدن را بر هم مي‌زند و باعث مي‌شود ارگان‌ها نتوانند كار خود را به خوبي انجام دهند؛ درنتيجه متابوليسم (سوخت و ساز) مواد انرژي‌زا در بدن مختل مي‌شود و مواد انرژي‌زا به جاي اينكه بسوزند و توليد انرژي كنند، به چربي تبديل مي‌شوند كه پيامد آن چاقي است.\nمحققان در جديدترين پژوهش‌هاي خود دريافتند كه مصرف بيش از حد كربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده مثل نان و برنج سفيد مي‌تواند باعث تغيير خلق و خو، تشديد خستگي و ساير علائم افسردگي در زنان يائسه شود.\nمطالعات جديد نشان مي‌دهد كه زياده‌روي در خوردن نان سفيد، برنج سفيد و ديگر مواد غذايي حاوي كربوهيدرات‌هاي تصفيه‌شده احتمال ابتلا به افسردگي را در زنان يائسه افزايش مي‌دهد. علاوه بر آن، يافته‌هاي اين پژوهش‌ها مشخص مي‌كند كه مصرف فيبر در رژيم غذايي همچون غلات، سبزيجات و ميوه‌هاي تازه، سبب كاهش ميزان افسردگي خواهد شد.\nعوارض ديگر حذف نان و برنج\nچنانچه مواد نشاسته‌اي مثل نان و برنج از رژيم غذايي كنار گذاشته شوند، تمايل شخص به مصرف مواد قندي افزايش مي‌يابد. مصرف مواد قندي باعث پوسيدگي و خرابي دندان‌ها مي‌شود.\nعلاوه بر آن، مواد قندي بعد از مصرف به سرعت جذب خون مي‌شوند و به همين دليل در فاصله كوتاهي بعد از مصرف ايجاد سيري مي‌كنند. جذب سريع مواد قندي، باعث بالا رفتن گلوكز خون و ترشح انسولين مي‌شود؛ در نتيجه پس از مدتي افت قند خون و عوارض عصبي ناشي از آن در فرد بروز مي‌كند.\nالبته با وجود آنكه مصرف نان، برنج و ساير مواد نشاسته‌اي در رژيم غذايي روزانه همه افراد ضروري است ولي به هيچ وجه نبايد در مصرف اين مواد غذايي افراط كرد؛ زيرا باعث افزايش وزن و چاقي مي‌شوند. در ضمن كربوهيدرات‌ها مي‌توانند به آساني تبديل به چربي شده و در بدن ذخيره شوند؛ پس در مصرف آنها حد تعادل را نگه داريد.\n+ نوشته شده: ۲ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۲:۰۳:۱۰ توسط:مجله دلتا موضوع:\n+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۴۷:۵۷ توسط:مجله دلتا موضوع:\n+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۴۵:۴۵ توسط:مجله دلتا موضوع:


بهترین مارک اسپری خوشبو کننده بدن زنانه - پنداریم\nخانه » معرفی محصول » بهترین مارک اسپری خوشبو کننده بدن زنانه\nبهترین مارک اسپری خوشبو کننده بدن زنانه\nاسپری خوشبو کننده بدن زنانه قسمت بسیار مهمی از زیبایی روزمره شما هستند. یک عطر دلپذیر و بی نظیر برای احساس اعتماد به نفس و قرار گرفتن در بین صدها نفر ضروری است. اسپری‌ها و خوشبو کننده‌های بدن برای زنان نقش مهمی در شاداب کردنشان دارند. با این حال، آن‌ها در متوقف کردن بوی بدن مؤثر نیستند بلکه به پوشاندن بوی بدن کمک می‌کنند. اسپری بدن و بهترین راه استفاده از آن چیست؟ اسپری‌ها و خوشبو کننده‌های بدن به عنوان بخشی از امور روزمره مراقبت از زنان بسیار استفاده می‌شوند. بوی دلپذیر و جذاب می‌تواند باعث شود که فرد احساس اعتماد به نفس نسبت به خودش داشته باشد. به علاوه، این امر باعث می‌شود که در بین اطرافیان نیز متفاوت باشید. به عبارت دیگر، اسپری‌ها و خوشبو کننده‌های بدن کاملاً شبیه عطرها هستند. ادویه‌های طبیعی، روغن‌ها و گیاهان مختلف با مقدار معینی آب و الکل وجود دارد. بنابراین اسپری‌ها و خوشبو کننده‌های بدن باید روی قسمت خاصی از پوست و لباس زده شوند که تا چند ساعت بعد رایحه‌ای جذاب داشته باشند.\nعطرها ترکیبی از انواع عصاره‌های معطر و روغن‌ها هستند که در تهیه عطری بی نظیر، مؤثر هستند. از طرفی اسپری بدن نوعی از عطر است. عطرهای بدن اکثراً ترکیبی از آب، الکل و برخی عصاره‌های طبیعی دیگر هستند. در عطرها مقدار بیشتری از روغنهای معطر و عصاره وجود دارد. با این حال، این مورد در اسپری‌های بدن مشابه نیست. اسپری بدن برای استفاده از قسمت‌های مختلف بدن مؤثر است. در حالیکه، عطرها برای استفاده بدن مؤثر نیستند بلکه فقط روی لباس استفاده می‌شوند.\nعلاوه بر این، تفاوت عمده دیگر می‌تواند در ماندگاری عطرها باشد. یک عطر مدت طولانی‌تری باقی می‌ماند اما اسپری بدن ماندگاری کمتری دارد. به علاوه، تفاوت دیگر می‌تواند این باشد که عطرها گرانتر از اسپری‌های بدن هستند. همچنین عطرها قادر به ایجاد رایحه دلپذیرتری نسبت به اسپری‌های مختلف بدن هستند.\nنکاتی درباره خرید اسپریها\nاز جمله عوامل تأثیرگذار بر عطر زده شده به پوست: ترکیب شیمیایی بدن، رژیم غذایی و سن اشخاص می باشد.در ضمن عطر حاوی مقادیر زیادی مواد اسانس دار است. تأثیر روغن‌های اسانس‌دار روی پوست اشخاص متفاوت است و ممکن است برخی از آنها جذب پوست شوند. این مسئله موجب متصاعد شدن بویی از پوست میگردد، در نتیجه بوی عطر نیز متفاوت خواهد شد.\nشرکت های گوناگونی در زمینه تولید اسپری بدن فعالیت می کنند. هر کدام از اين شرکت ها توانسته اند با توليد و عرضه محصولاتي جديد، تا حدودي نظر مشتريان را به خود جلب کند. امپر، اکو، بادي لاکچري، ريوکالکشن، آنيکا، ايروال، نيوآ، آديداس، بک، اکس، داما، سي گل، بيک، شي، بابيلون، ديوايز، هاليوود استايل، فا، ماليزيا، بليد، پيلور، آدرا، ماي، بلزا، بادي کر، اسمارت، لوتو، آون، دانهيل، اگزيت، سريس، ريچنا، کليون، لمسر، جگوار و… از مطرح ترين برند هاي زمينه توليد اسپري بدن هستند. محصولات اين شرکت ها هم اکنون در بازار به وفور يافت مي شوند و هرکدام با توجه به کيفيت و قيمتي که دارند، تا حدودي مورد استقبال مصرف کنندگان قرار گرفته اند.در ادامه قیمت اسپری خوشبوکننده بدن زنانه و مارک های خوب اسپری خوشبوکننده ارزان برای شما قرار داده شده است همچنین بهترین برندهای مخلوط کن دیجی کالا در این مقاله قابل مشاهده می باشد.\nیکی از اسپری های زنانه‌ای که برای شب‌ها و روزهای پاییزی و زمستانی کاربرد بسیار زیادی دارد، محصولی از برند معتبر و معروف «تام فورد» (Tomford) است. این ااسپری زنانه «وایت پاتچولی» (White Patchouli) نام دارد. طراحی و فرمولاسیون این اسپری توسط گروه معروف «ژیوادان» (Givadan) انجام شده است. این اسپری در سال 2008 طراحی و ساخته شد. اگر به بطری این تام فورد محبوب دقت کنید، به‌سرعت محو زیبایی آن می‌شوید. روی بطری سفید و محکم این عطر، نام وایت پاتچولی روی یک پلاک طلایی حک شده و به چشم می‌خورد. دور گردن بطری، یک نخ طلایی‌رنگ پیچیده شده.. با اولین اسپری از تام فورد وایت پاتچولی روی پوست و در محل نبض یا لباستان، بوی نارنج، تخم گشنیز، گل شمعدانی و گل‌های سفید را استشمام خواهید کرد. این ترکیب چهارگانه و شیرین، انرژی و شادی بی حدوحصری را به شما و اطرافیانتان القا می‌کند. پس از مدتی، شاهد جابجایی نت‌های آغازی و میانی خواهید بود. نت‌های میانی از ترکیب گل رز، یاسمین و مشک گل ختمی خواهید شد. این نت‌های گلی و شیرین، با گرمای ملایمشان انرژی‌های مثبت را به‌سوی شما روانه می‌کنند. پس از مدتی، نت‌های پایانی با وجود گیاه پاتچولی، بخور خوشبو و نت‌های چوبی مختلف، جایگزین نت‌های میانی می‌شوند. این نت‌ها، استرس و اضطراب را از شما دور کرده و با تلخی ملایمشان، تمرکز و آرامش عمیقی را برای شما به ارمغان خواهند آورد. اسپری زنانه تام فورد مدل وایت پاتچولی، با بوی تلخ و گرمش برای فصول پاییز و زمستان بسیار مناسب است. اگر کیفیت اسپری از قیمت آن برای شما مهم‌تر است، بدون شک از خرید عطر Tomford White Patchouli رضایت کامل خواهید داشت.\nاسپری خوشبو کننده بدن زنانه لمسر مدل Euphoria حجم 200 میلی لیتر\nمشخصات محصولLemser Euphoria Splash For Women 200ml\n– اسپری ضدتعریق\n– اسانس تولید شده توسط کشور سوییس\nاین محصول ساخت کشور ایران و دارای هلوگرام سیب سلامت وزارت بهداشت نیز می باشد.اسپری بدن مدل « GOUD GIRLL » بیو استار یک انتخاب ویژه برای استفاده‌ی روزمره‌ی بانوان است. استفاده از این اسپری قدرتی فوق‌العاده به بانوان می‌دهد که روز خود را پر انرژی و با اعتماد به نفس سپری کنند. این اسپری در کنار دیگر محصولات بیو استار بانوان ، ترکیبی ماندگارتر را بوجود خواهد آورد. اسپری گاد گیرل از ایجاد بوی بد جلوگیری کرده و با فعالیت فرد، عطری دلنشین و جذاب را تراوش می‌کند\nنقد و بررسی اجمالیStyx eclat lanvin 21 Body spray for Women 200 ml\nاین محصول که در دسته ی پرفروشترین ها است با رایحه ی گل ها و میوه ها ، نشاط ، شادابی و امواج نت های موسیقی را برای شنونده به ارمغان می آورد . در ساخت این رایحه ی خنک و شیرین از عصاره ی شکوفه ها ، میوه ها و گل های معطر استفاده شده است .نت های بالایی لیموی سبز و یاس بنفش، به زیبایی با دسته گل های ویستریا، گل قرمز و شکوفه هلو در مرکز ترکیب شده و در نهایت، با سدر سفید خاتمه می یابند. نتیجه این ترکیب، رایحه ای تازه، کلاسیک و گیرا است که ملایم بوده، و قوی و زننده نیست.این عطر بدون محدودیت سنی برای خانم های رمانتیک و مختص تمام فصول سال با ماندگاری 48 ساعت میباشد\nمشخصات محصولBody Luxuries Very S..y Body Splash For Women 236ml\n– ایجاد حس تازگی در پوست


Football.ir - انصاری‌فرد فصل بعد می‌تواند به اروپا برود\nانصاری‌فرد فصل بعد می‌تواند به اروپا برود\nچهارشنبه، ۶ دی ۱۳۹۱، ساعت ۱۶:۳۸ — قانون‌آنلاین\nدر بازی با ملوان داور به سه بازیکن ما کارت زرد داد که باعث شد آن‌ها که از مهره‌های اصلی ما هستند بازی با تراکتورسازی را از دست بدهند و ما آن بازی را ببازیم. در بازی با نفت آبادان پنالتی مسلم روی ماهینی گرفته نشد.\nمحمد رویانیان با انتقاد از قضاوت داوران در بازی‌های پرسپولیس گفت: برای من این شبهه ایجاد شده که جریانات پشت پرده نتایج بازی‌ها را رقم می‌زند.\n&#۱۶۰;مدیرعامل باشگاه پرسپولیس، درباره دیدار امروز خود با مسئولان فدراسیون و اعتراض باشگاه پرسپولیس به روند داوری بازی‌های این تیم اظهار کرد: من امروز در دیدار با کفاشیان، آیت‌اللهی، نبی و عسگری این مسئله را مطرح کردم که آیا فوتبال ما باید به سمت پاکی برود یا نه. آیا باید مشکلات داوری حل شود یا نه؟ چرا داور تحت تاثیر جو بیرون از بازی قرار می‌گیرد و اشتباه‌های فاحش انجام می‌دهد.\nوی افزود: من به کفاشیان گفتم شما حتی از داوران خودتان هم حمایت نمی‌کنید و ما وقتی از داوری شکایت می‌کنیم شما هیچ واکنشی نشان نمی‌دهید. در سه بازی گذشته داوران ۵ امتیاز از ما گرفته‌اند. در بازی با ملوان داور به سه بازیکن ما کارت زرد داد که باعث شد آن‌ها که از مهره‌های اصلی ما هستند بازی با تراکتورسازی را از دست بدهند و ما آن بازی را ببازیم. در بازی با نفت آبادان پنالتی مسلم روی ماهینی گرفته نشد.\nرویانیان افزود: نتیجه این شد که اگر اشتباهات رخ نمی‌داد امتیاز ما ۲۴ بود و رتبه ما هم در جدول فرق می‌کرد. حالا این عیبی ندارد. اگر یک تیم بخواهد سالم کار کند و در زمین فوتبال نتیجه بگیرد باید آن را نابود کنیم؟ پرسپولیس ۳۰ میلیون هوادار دارد و من به نمایندگی از آن‌ها این اعتراض را مطرح می‌کنم. من که نیامده‌ام پشت میز بنشینم. فقط یک خدمتگزار کوچکم. چه کسی مسئول این اشتباهات است؟ فدراسیون فوتبال، وزارت ورزش، کمیته داوران یا کمیته انضباطی؟\nمدیرعامل باشگاه پرسپولیس در ادامه انتقادهای خود به داوری‌های بازی‌های پرسپولیس گفت: آقای کفاشیان من می‌خواهم در زمین بازی پیروز شوم چرا این اتفاق نمی‌افتد؟ چرا باید حتما در یک باند باشم تا تیمم نتیجه بگیرد؟ فدراسیون مقتدر نیست. وقتی این اتفاقات می‌افتد ناهنجاری و پارتی‌بازی در فوتبال زیاد می‌شود. شما باید محکم جلوی این اتفاقات بایستید و حق همه را بگیرید.\nوی ادامه داد: کفاشیان به من گفت دغدغه‌های شما درست است و عسگری و آیت‌اللهی هم صحبت‌های من را تایید کردند. آن‌ها گفتند که ما نهایت تلاش‌مان را می‌کنیم و مواضع محکم‌تری می‌گیریم. سوال من این است چرا کسانی که می‌خواهند پاک باشند باید ضربه بخورند؟ ما یک سری مربی و مدیرعامل پاک در این فوتبال داریم. به کفاشیان گفتم چرا با مربیان پاک تعامل نمی‌کنید. لازم نیست حتما با آن‌ها پارتی بازی کنید. همین که از آن‌ها مشورت و کمک بگیرید به فوتبال کمک می‌کند. ما آمده‌ایم کار ریشه‌ای و فرهنگی انجام دهیم و از اساس همه چیز را درست کنیم اما چرا از این افراد حمایتی نمی‌شود؟ به کفاشیان گفتم بالاخره شما محور این فوتبال هستید. گفتم تا جواب من را ندهید نمی‌روم.\nرویانیان در ادامه با بیان اینکه از فدراسیون فقط انتظار اجرا شدن عدالت را داریم گفت: فدراسیون باید دنبال فکر و اندیشه‌های نو باشد و درها را باز کند چرا که فوتبال نیاز به تحول دارد. فدراسیون نباید اجازه دهد که جو مشوش شود. انتظار ما این است که داوران کمترین اشتباه را داشته باشند نه اینکه پشت سر هم چند هفته اشتباهات داوری به ضرر ما باشد. برخی گفته‌اند سردار رویانیان نباید در فوتبال به خاطر پرسپولیس اعتراض کند اما من در فوتبال سردار نیستم و فقط یک مدیرعاملم که باید از حق هواداران میلیونی پرسپولیس دفاع کنم. چرا شخصیت داوران اینقدر متزلزل شده است. برای من شبهه ایجاد شده که جریانات پشت پرده نتایج را رقم می‌زند.\nمدیرعامل باشگاه پرسپولیس در ادامه گفت‌وگویش با ایسنا درباره آخرین وضعیت کریم انصاری فرد گفت: من با مدیر برنامه‌های این بازیکن صحبت کردم و به او گفتم که به کریم نیاز داریم. دوست نداریم که کریم را در نیم فصل از دست بدهیم. او فصل بعد می‌تواند به باشگاه‌های اروپایی برود. بدون شک ما مانع رشد بازیکنان‌مان نیستیم. همان طور که حقیقی را از فجر آوردیم او توانست یک پله رشد کند.\nرویانیان با اشاره به اینکه پرسپولیس در حال تبدیل شدن به تیم رویایی هواداران است گفت: به قول گزارشگر بازی شب گذشته پرسپولیس مثل دهه ۶۰ بازی می‌کند. تا کادر فنی درست می‌شود و تیم می‌آید جام بگیرد، دوباره ما را می‌زنند. چرا اینقدر هجمه علیه ما وجود دارد. من نمی‌توانم مقابل این هجمه‌ها سکوت کنم.


۵۷۹: بالا بودن اسیدفولیک در هنگام بارداری در خامگیاهخواری | |\nخیلی ممنون که به سوالاتمون پاسخ می‌دهید.خانم دکتر جان من خامگیاهخوار هستم و الان ماه دوم بارداری هستم و اسید فولیکم از رنج نرمال بالاتره.خیلی می‌ترسم چون خانم دکتری به من گفتند امکان اینکه بچه به اوتیسم مبتلا بشه زیاده حالا منن خیلی نگرانم تو رو خدا راهنمایی کنید. با وجود اینکه غذاهای حاوی اسید فولیکم رو خیلی کم کرده بودم ولی آزمایشاتم دوباره اسید فولیکم غیر نرمال بود.\nرنج نرمال این آزمایشگاه تا ۱۸٫۹ بود ولی مقدار اسید فویک من بیشتر از ۲۰ بود.\nاینکه میزان اسید فولیک خون با مصرف مواد طبیعی غذایی مانند میوه ها ٬ سبزیها و مغزها و دانه ها بالا برود جای تعجب دارد. در ضمن این کمبود اسید فولیک است که مایه ی نگرانی است و نه زیاد بود آن مگر اینکه بطور مصنوعی و توسط مکملها وارد بدن شده باشد. اگر مکمل مصرف میکنید توجه کنید ببینید آیا اسید فولیک داره یا نه. اگر ب ۱۲ مصرف میکنید هم همینطور. آیا ب ۱۲ خون خود را تست کرده اید؟ اگر میزان ب ۱۲ خون پایین باشد ممکن است اسید فولیک بالا برود هر چند تا به امروز ندیده ام که با مصرف غذاهای طبیعی و بدون مصرف مکمل اسید فولیک خون کسی بالاتر از حد نرمال برود.\nدر دوران حاملگی حتما تیرویید ٬ میزان ب ۱۲ و اسید فولیک را اندازه گیری کنید که کمبود نداشته باشید.\nاز مصرف مکملها خودداری کنید و روزی یک تا دو لیوان شیر بادام ٬ گردو یا دانه ی کدو و آفتابگردان که در خانه تهیه شده باشد مصرف کنید. همچنین مصرف آب هویج و آب سبزیهای سبز را برای تامین پروتئین و آهن توصیه میکنم\nبا تبریک بارداری و آرزوی اینکه این دوران برایتان خاطره انگیز و زیبا و بدور از توهمات و ترسهای ایجاد شده توسط پزشکان باشد


بیاتلو: ماموریت غیرممکن فوتبال ارومیه را به ممکن تبدیل کردیم/ فوتبال برای مسئولین اورمیه مهم نیست | فرتاک ورزشی\nکد خبر: 172772 تاریخ خبر: ۱۳۹۸/۰۱/۲۸ ۱۸:۰۷:۱۲\nنود ارومیه در دیداری سخت و نفس گیر موفق شد تیم مس رفسنجان را شکست دهد.\nوحید بیاتلو سرمربی تیم فوتبال نود اورمیه در خصوص دیدار این تیم مقابل مس رفسنجان که با برتری یک گله شاگردانش به اتمام رسید اظهار داشت: خداوند را شکر می‌کنیم که شرمنده حضور پرشور هوادادان نشدیم؛ بازی سختی مقابل رفسنجانی‌ها داشتیم اما بازیکنان با غیرت بازی‌کردند و در نهایت ۳ امتیاز شیرین مسابقه را بدست آورده و ماموریت غیرممکن را ممکن کردیم.\nوی با اشاره به اینکه تیم نود اورمیه را با سه باخت و تفاضل منفی ۱۳ تحویل گرفت، افزود: مس رفسنجان در نیم فصل دوم و قبل از این مسابقه تنها یک باخت داشت ولی ما با فشار اولیه توانستیم در دقیقه ۱۸ مسابقه به گل برتری برسیم در نیمه دوم با تغییر سیستم به خوبی از تک گل خود دفاع کردیم‌تا بقای تیم فوتبال نود اورمیه در لیگ دسته اول قطعی شود.\nبیاتلو با اشاره به اینکه فوتبال برای مسئولین اورمیه مهم‌نبوده و نیست، تصریح کرد: در حالیکه روز بسیار خوبی را در ورزشگاه تختی با حضور بیش از ۵ هزار هوادار متعصب و غیور شاهد بودیم ولی هیچ مسئولی جهت تشکر و روحیه‌دهی در ورزشگاه حضور نداشت.\nسرمربی پرتلاش تیم نود اورمیه در ادامه گفت‌وگو خود گلایه زیادی از مسئولان داشت‌و گفت: ما یک نیم فصل با 6 توپ تمرین کردیم، به نظرتان برای 25 بازیکن کافیست؟ شاید باور نکنید ما برای بازی‌ها به زور خودمان را به شهر تیم میزبان می‌رساندیم و در حین بازی به فکر برگشت به شهرمان بودیم چون پول نداشتیم!\nوی تصریح کرد: ما در بعضی از مسابقه‌ها به هنگام برگشت پول شام نداشتیم و گرسنه به شهرمان برمی گشتیم! آقایان شورای شهر شما برای دو رای این همه سر و دست می‌شکنید، حالا بیایید بگویید در این بازی کجا بودید؟ برای والیبال این شهر این همه هزینه کردید نتیجه‌اش چه شده است؟ حتی یک کاپ پلاستیکی هم نتوانسته اید برای این شهر به دست بیاورید! فوتبال هووی والیبال نیست، مطمئن باشید!\nوحید بیاتلو در پایان گفت‌وگو ضمن تقدیر دوباره از حضور هواداران در بازی مقابل مس رفسنجان، خواستار اهتمام، همت و تلاش مسئولان شد.\nکلمات کلیدی: لیگ دسته اول - نود ارومیه -\nتصاویر/ دیدار نود ارومیه و اروند خرمشهر\nبیاتلو به افاضلی فوتبال بازی کردن یاد داد/ غلبه جوانان ارومیه‌ای بر پرادعاهای جنوبی