فاركس - قرارداد اختیار معامله در بورس چیست؟\nیک قسمت همان است که نمیتوانید وارد معاملات کنید که به این قرارداد اختیار معامله در بورس چیست؟ قسمت مارجین (margin) یا حاشیه اطمینان میگویند. قسمت دیگری هم هست که میتوانید از آن در معاملات دیگر استفاده نمایید (این قسمت به free margin معروف است). اگر یک روند نزولی با یک شاخص صعودی در ارتباط باشد ، این است خرید علامت ، و اگر صعود با ناحیه نزولی شاخص فاصله دارد ، این نشان a آن است برای فروش .\n۲. وقتی پنجره باز شد بر روی گزینه ی OPEN ACCOUNT کلیک کنید. خواندن کتاب ، دیسک با فیلم تماشا ، بازی های خسته کننده؛ سبدگردانی یکی دیگر از روش‌های غیرمستقیم سرمایه‌گذاری در بورس است. در این روش شرکت‌های دارای مجوز از سوی سازمان بورس و اوراق بهادار، بر اساس میزان ریسک‌پذیری سرمایه‌گذاران، سبدی اختصاصی از انواع دارایی‌ها تشکیل می‌دهند. گفتنی است در این روش، سرمایه‌گذار در تمام مراحل می‌تواند بر عملکرد سبدگردان نظارت داشته و نظرات خود را با وی در میان بگذارید.\nاسیلاتور ،قرارداد اختیار معامله در بورس چیست؟\nدر نظر داشته باشید که تحلیل نمودار شمعی، تنها در سالهای اخیر به دنیای معاملاتی مدرن غربی معرفی شده است. در میانهی دههی ۸۰ میلادی، تنها سه راه برای نشان دادن نمودار قیمت دارایی در بازارهای مالی شامل فارکس بود؛ نقطه و شکل، میله و خط. (دو موردی که در آخر آمدند را هم میتوان در متاتریدر ۴ دید). تحلیل الگوهای شمعی، از سال ۱۹۹۱ که کتاب شمعهای ژاپنی، تحلیل گرافیکی بازارهای مالی منتشر شد در میان معاملهگران شهرت پیدا کرد. انتشار این کتاب مثل انفجار بود. نویسندهاش، استیو نیسون هم آنقدر مشهور شد که شرکت مشاورهی خودش را به نام تحقیقات بینالمللی نیسون باز کرد. افتتاح حساب ریل فیبوگروپ،آلپاری و ویندزور،واریز و برداشت ریالی بدون نیاز به وب مانی،شارژ.الرئيسية\nوتجارت، وبصادر و وبملت؛ لیدرهای گروه بانکی به‌حساب می‌آیند که در روزهای گذشته نیز با افزایش تقاضا مواجه شده‌اند. در این تحلیل، وضعیت تکنیکالی سهام بانک‌های تجارت، وبصادر و ملت در بورس مورد بررسی قرار گرفته شده است.\nبارگیری قرارداد اختیار معامله در بورس چیست؟ رایگان شاخص سنگ شکن فارکس تولید کننده درک توانایی تولید قوی ، قدرت تحقیق پیشرفته و خدمات عالی ، شانگهای بارگیری رایگان شاخص سنگ شکن فارکس تأمین کننده ارزش ایجاد می کند و برای همه مشتری ارزش ایجاد می کند. آخرین آیکن هم که Select Multiple نام دارد، این امکان را به شما می دهد تا چندین عکس را انتخاب کرده و آن ها را همزمان پست کنید. بدین صورت که عکس ها به صورت اسلایدوار نمایش داده شده و هنگام نمایش پست ها، برای اینکه آن ها را ببینید باید انگشت خود را به سمت چپ یا راست بکشید.\nتمام نسخه های PCI Express پشت و رو به جلو سازگار هستند، به این معنی مهم نیست که چه نسخه کارت PCIe یا مادربرد خود را پشتیبانی می کند، آنها باید حداقل با حداقل سطح کار کنند. یک گزینه خوب و محبوب بازده فوری را فراهم نمی کند ، اما زمان و هزینه های سرمایه گذاری به طور کامل برمی گردد. یک وب سایت با کیفیت بالا و پر از محتوای مفید و منحصر به فرد ، بازدیدکنندگان و مشتریان تبلیغات زیادی را به خود جلب می کند.\nاز این به بعد رشد و افت قیمت سهم به عملکرد آن شرکت بستگی پیدا می‌کند. حتی اگر آن قرارداد اختیار معامله در بورس چیست؟ سهم به شکل هیجانی رشد کرده باشد، باز هم این احتمال وجود دارد که افت زیادی را تجربه کند.\nسایت olymp trade - شاخص حجم برای گزینه های دودویی\nدر این بازار علاوه بر جفت ارزها، کالاهای متنوع دیگری نیز برای خرید و فروش وجود دارد.\nنماد یا نام سه جفت ارز کالایی در بالا آورد شده، این سه جفت ارز از مزیت بسیار بالای نسبت به سایر جفت ارزهای کالایی برای معامله برخودار است زیرا دارای بشترین حجم معاملات بین جفت های کالایی است که می توان یکی از دلایل آن را شناور بودن و شفافیت در این ارزها دانست.بنابراین تریدرها می توانند از این سه جفت ارز برای معامله با شاخص تغییرات در قیمت های مواد معدنی استفاده کنند.\nدر قرارداد اختیار معامله در بورس چیست؟ این بخش می توانید تنظیمات حساب و اطلاعات شخصی خود را ویرایش کنید. از مزایای آن - هشدار صوتی و ارسال اعلان ها از طریق پست الکترونیکی. از کاستی ها - دقت بسیار کم. با استفاده از 3 ابزار به طور همزمان می توان از این اشکال جلوگیری کرد. در هر یک از آنها ، پارامتر طول باید متفاوت باشد ، یعنی 2 ، 5 و 10. جوانب مثبت و منفی نورافکنها بستگی به نوع و نوع لامپ دارد. با این حال، می توانیم نقاط مثبت و منفی مشترک را شناسایی کنیم.\nسپس روی دکمه Modify کلیک کنید تا تغییرات اعمال شود. بنابراین شما پیغام تایید به شرح زیر دریافت می کنید. .فاركس در این قسمت تیک گزینه "Allow from this source" یا "Unknown sources" را بزنید.\nتحلیل تکنیکال در واقع روشی برای بررسی وضعیت بازار و سهام گوناگون به کمک نمودارها و اطلاعات مربوط به قیمت و حجم بوده که در این راه از تکنیک ها و ابزارهای گوناگونی نیز بهره گرفته می شود. تحلیل تکنیکال در واقع قادر بوده از طریق بررسی رفتارهای معاملاتی گذشته حرکت قیمت سهام را در آینده پیش بینی نماید. اگر چه تحلیل تکنیکال در رابطه با تمامی اوراق بهادار دارای سابقه تاریخی معاملاتی نظیر اوراق سهم، کالا، آتی و قابل استفاده بوده اما با این حال بیشترین استفاده آن در رابطه با تحلیل سهام معاملاتی در بازار بورس می باشد. یعنی محتوایی که Desirable هست اما Accessible نیست.\n💎 💎 لیست زیر به ترتیب بر اساس ضریبی که دارند از بالا به پایین مرتب شده است (انواع شاخص‌های در IQoption): .فاركس شکست خط روند نزولی RSI و مشاهده واگرایی مثبت\nتمرکز کردن بر روی یک نماد، نتایج بهتری را ارائه می‌دهد. بیایید در ادامه به استراتژی‌های معاملاتی باینری آپشن که بیشتر از همه رایج هستند، بپردازیم. متأسفانه ، عملاً هیچ اطلاعاتی در مورد منبع رسمی شرکت در دسترس نیست ، بنابراین ، برای شفاف سازی جزئیات ، باید با یکی از سه مدیر تماس بگیرید که اطلاعات تماس آنها فراهم شده است.


خواص چای بابونه - خواص شگفت انگیز چای بابونه\nخانه > تغذیه > خواص چای بابونه\nاز زمان های دور تا کنون از خواص چای بابونه برای درمان و پیشگیری از بیماری ها و امراض مختلف استفاده شده است.\nچای بابونه یکی از نوشیدنی های قدیمی و سنتی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. محققان هر روزه به نتایج بیشتری در رابطه با خواص چای بابونه پی می برند و مصرف آن را برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلفی همچون دیابت و سرطان توصیه می کنند.\nمصرف چای بابونه برای بیشتر افراد بی خطر و بدون عارضه است، اما باید به یاد داشته باشید که این نوشیدنی نمی تواند جایگزین داروهایی باشد که پزشک برای شما تجویز می کند. در این مقاله شما را با خواص شگفت انگیز این دمنوش بیشتر آشنا خواهیم کرد.\nچای بابونه از گل های خشک بابونه تهیه می شود. گل بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلانوئیدها است که نوعی ماده مغذی می باشند و در بسیاری از گیاهان وجود دارند و نقش مهمی در خواص دارویی گیاهان ایفا می کنند. علاوه بر فلاونوئیدها، بابونه حاوی مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان می باشد که می توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان موثر باشند. مصرف مقدار کم چای بابونه بی خطر است اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث بروز برخی مشکلات گوارشی شود. این چای برای کسانی که ممنوعیت مصرف کافئین دارند یک انتخاب مناسب است.\nچندین مطالعه مختلف بر روی چای بابونه نشان داده است که مصرف این نوشیدنی با کاهش شدت گرفتگی قاعدگی مرتبط است. به عنوان مثال یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می تواند درد گرفتگی قاعدگی را کاهش دهد. زنان مورد مطالعه در این تحقیق، علاوه بر کاهش درد قاعدگی، فواید دیگری مانند کاهش اضطراب و پریشانی را نیز گزارش کردند.\nپیشگیری از دیابت و فشار خون\nبرخی تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن چای بابونه در کاهش قند خون موثر است، البته مطالعات ثابت نکرده اند که این چای می تواند جایگزین دارو باشد. همچنین یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ بر روی موش ها نیز نشان داد که مصرف منظم چای بابونه از افزایش قند خون جلوگیری می کند و در طولانی مدت می تواند اثرات مخرب دیابت را کمتر کند. از این رو پیشنهاد می شود که افراد دیابتی به طور روزانه یک فنجان چای بابونه بنوشند.\nهمچنین بخوانید: درمان فشار خون بالا با این ۱۳ ماده غذایی\nپوکی استخوان به از دست دادن تدریجی تراکم استخوان گفته می شود. کاهش تراکم استخوان باعث شکستگی و خم شدگی استخوان ها می شود. به طور معمول این عارضه در زنان و مردان وجود دارد اما در زنان با شروع یائسگی، پوکی استخوان شایع تر است و دلیل آن هم اثرات هورمون استروژن در این دوره است.\nیک مطالعه در سال ۲۰۰۴ نشان داده است که چای بابونه دارای خاصیت ضد استروژنی است و می تواند به حفظ تراکم استخوان ها کمک نماید. البته لازم به ذکر است که محققان معتقدند برای اثبات کامل این ادعا نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد.\nدر این رابطه بخوانید: عوامل موثر بر پوکی استخوان\nالتهاب نوعی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت است. چای بابونه حاوی ترکیبات شیمیایی است که می تواند به کاهش التهاب کمک نماید. التهاب طولانی مدت می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند بواسیر، درد در دستگاه گوارش، آرتروز، اختلالات خود ایمنی و حتی افسردگی شود.\nحتما بخوانید: کاهش التهاب با ۱۳ ماده غذایی\nبرخی مطالعات نشان می دهند که خواص چای بابونه می تواند سلول های سرطانی را هدف قرار داده و از رشد این سلول ها جلوگیری کند. البته برای اثبات این ادعا نیاز به مطالعات و آزمایشات بیشتری است.\nهمچنین بخوانید: ۱۲ میوه مفید برای بیماران سرطانی\nافزایش کیفیت خواب با خواص چای بابونه\nدر مطالعه ای بر روی موش های صحرایی مشخص شد که استفاده از عصاره بابونه به خوابیدن آرام آن ها کمک کرده است. بسیاری از محققان معتقدند که خواص چای بابونه می تواند مانند بنزودیازپین عمل کند. بنزودیازپین ها گروهی از داروها هستند که می توانند به کاهش اضطراب و افزایش کیفیت خواب کمک کنند.\nدر این رابطه بیشتر بخوانید: چگونه کمتر بخوابیم؛ ۱۸ راهکار برای بهتر خوابیدن\nشواهد و مطالعات نشان می دهند که استنشاق بخار عصاره بابونه می تواند برخی از علائم سرماخوردگی را کاهش دهد و گرفتگی و آبریزش بینی و گلو درد را بهبود بخشد. علاوه بر بخور بابونه، نوشیدن یک فنجان چای بابونه نیز در ایام سرماخوردگی مفید است و به بهبود علائم شما کمک می کند.\nهمچنین بخوانید: آیا سرما باعث سرماخوردگی می شود؟\nتسکین درد و اسپاسم\nبنا به مقالات منتشر شده، محققان بر این باورند که مصرف دمنوش بابونه خاصیت ضد درد دارد و می تواند به کاهش دردهای عضلانی و گرفتگی های ماهیچه ای کمک کند.\nچای بابونه به هضم بهتر غذا کمک کرده و می تواند دردهای گوارشی، به ویژه معده درد را تسکین بخشد. علاوه بر این ها بابونه به از بین بردن بی اشتهایی، حالت تهوع، نفخ، سوء هاضمه و استفراغ کمک کند.\nدر این رابطه بیشتر بخوانید: درمان معده درد شدید با روش های خانگی موثر و سریع\nدر زمان های دور، مصریان و یونانی ها برای درمان و التیام زخم های خود از گیاه بابونه کمک می گرفتند. بابونه دارای خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی است و می تواند به بهبود اثر زخم و نیز درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما کمک نماید.\nخواص چای بابونه برای روشن شدن پوست\nنوشیدن چای بابونه می تواند به روشن شدن رنگ پوست شما کمک کند. این نوشیدنی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان برای مراقبت از پوست مفید بوده و می تواند پوستی درخشان، شفاف و روشن را برای شما به ارمغان بیاورد.\nقرار گرفتن در برابر اشعه خورشید می تواند مشکلات پوستی زیادی، از جمله آفتاب سوختگی را به همراه داشته باشد. دم کرده گیاه بابونه را می توانید پس از سرد شدن بر روی محل آسیب دیده قرار دهید و از معجزات این گیاه دارویی برای تسکین علائم آفتاب سوختگی استفاده نمایید.\nخواص چای بابونه برای کاهش تیرگی دور چشم\nکیسه های چای بابونه را دور نریزد. آن ها در یخچال قرار دهید و پس از سرد شدن بر روی چشم خود قرار دهید تا علائم تیرگی و کبودی دور چشم ها کاهش دهید. چای بابونه می تواند علاوه بر برطرف کردن تیرگی اطراف چشم به از بین بردن پف چشم ها نیز کمک نماید.\nاستفاده موضعی از دمنوش بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و ضد عفونی می تواند به کاهش آکنه، از بین بردن جای زخم و جوش و نیز درمان لکه های پوستی کمک کند.\nاگر از داشتن شوره سر رنج می برید، استفاده از یک فنجای چای بابونه پس از شستشوی موها با شامپو می تواند به درمان این مشکل کمک نماید. بابونه می تواند به تحریکات پوستی سر و افزایش سلامت موهای شما کمک کند.\nبیشتر بخوانید: چگونه شوره سر را با روش های طبیعی درمان کنیم؟\nهمانطور که قبلا هم اشاره کردیم، نوشیدن چای بابونه معمولا بی خطر و بدون عارضه جانبی است. اما افراد و گروه های زیر نباید از چای بابونه استفاده کنند:\nکسانی که سابقه حساسیت شدید به بابونه داشته و یا نسبت به گرده گل ها آلرژی شدید دارند.\nافرادی که سابقا به دلیل مصرف محصولات حاوی بابونه مانند کرم ها، دچار واکنش های آلرژیک شده اند.\nهمچینین لازم به ذکر است که هرگز نباید مصرف چای بابونه را جایگزین داروهای خود کنید و در صورت مصرف داروهای خاص، قبل از استفاده از این دمنوش می بایست با پزشک خود درباره تداخلات دارویی صحبت کنید.\nمنابع: healthline و ndtv و medicalnewstoday


آشنایی با رئالیسم شاعرانه سینمای فرانسه - همشهری آنلاین\n۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۲۲:۰۸\nکد خبر 290134\nشنبه ۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۲۲:۰۸\nآشنایی با رئالیسم شاعرانه سینمای فرانسه\nهمشهری آنلاین- مهدی تهرانی: سینمای فرانسه در طی حیات خود تا سال؛ ۱۹۷۰ پایه گذار و مبدع موج‌ها و جنبش‌های فراوانی بود. مطرح‌ترین این انقلاب‌های سینمایی به همان موج نوی سینمای فرانسه موسوم است.\nبا اینهمه سینمای موج نو فرانسه فقط تکه‌ای بزرگ از سینمای غنی و پر از پشتوانه این کشور است. برای مثال سبک یا جنبش رئالیسم شاعرانه در سینمای فرانسه طی سالهای ۱۹۳۰ تا ۱۹۳۸ باعث شد پس از ۳ دهه برای اولین بار سینمای این کشور هم پای سینمای آلمان و شوروی آن زمان پوست بیندازد. جنبش "رئالیسم شاعرانه سینمای فرانسه" Poetic Realism؛ به رئالیسم تقدیرگرا نیز مشهور و معروف است.\nطی این سالها تا قبل از شروع جنگ جهانی دوم، فیلمسازانی مانند مارسل کارنه؛ ژرژ گرمیون و تعدادی دیگر اگرچه مانند کارگردانان جنبش مونتاژ دیالکتیکی در روسیه با هم دمخور هم نبودند اما جداگانه فیلم‌هایی می‌ساختند که مضمونش حسرت و آه و غم و اندوه بود. این سیاق پایه گذار جنبش سینمای رئالیسم شاعرانه شد.\nاین فیلم‌ها عموما در ژانر درام اجتماعی و درام عاطفی ساخته می‌شدند و داستانش معمولاً درباره حاشیه‌نشینانی است که در ناامیدی و یاس زندگی می‌کنند. قهرمانان برآمده از چنین قشری در داستانک‌های فیلم معمولاً با رویدادی دچار عشقی آرمانی شده و امید در کالبدشان دمیده می‌شود. اما پایان فیلم های جنبش رئالیسم شاعرانه معمولاً توامان با یاس و ناامیدی ست؛ این قهرمانان دوباره ناامید می‌شوند و فیلم با توهم زدایی و مرگ قهرمان فیلم به پایان می‌رسد. این سینما به شدت تقدیرگرا است و تقدیر را حاکم بر زندگی قهرمانان می‌داند.\nدر میان کارگردانان شاخص این سبک اگرچه نام‌هایی مانند ژاک فدرر، مارسل کارنه و ژان گرمیون بسیار درخشان می‌نمایند اما باید اذعان کرد. صاحب اصلی این سبک ژان گابن بازیگر فقید فرانسوی و یکی از اسطوره‌های مسلم بازیگری در تاریخ سینماست.\nژان گابن شمایل آرمانی قهرمان بی‌سرانجام فیلم‌های جنبش رئالیسم شاعرانه فرانسه بود. او در بسیاری از فیلم‌های این جنبش از جمله "گروه زیبا" و "په په لوموکو" اثر ژولین دو ویویه، "بندر مه آلود" و "روز می‌دمد" به کارگردانی مارسل کارنه و "توهم بزرگ" اثر ژان رنوار ایفای نقش کرده است.\nآندره بازن منتقد سرشناس فرانسوی در مقاله‌ای تحت عنوان سرنوشت ژان گابن، تصریح می‌کند که گابن در تمام فیلم‌هایش از جمله فیلم‌های رئالیستی-شاعرانه، به سرانجامی خشونت بار گرفتار می‌آید. بازن معتقد است که گابن در فیلم‌هایش به تاویل یک داستان از میان داستان‌های گوناگون نمی‌پردازد بلکه همیشه داستان خودش در کار است که باید پایانی غم انگیز داشته باشد.\nژان گابن در وسط عکس در نمایی از فیلم ماندگار توهم بزرگ در ژانر جنگی محصول ۱۹۳۸ ساخته ژان رنوار.\nتوهم بزرگ در واقع مانیفست جنبش رئالیسم تقدیرگرای سینمای فرانسه است.\nمجله سينماى جهان\nآشنایی با سینمای آی‌مکس\nآشنایی با هالیوود\nآشنایی با سینمای‌خانگی\nآشنایی با بالیوود\nعلت تهوع‌آور بودن تماشای فیلم‌های سه‌بعدی\nآشنایی با سینمای سه بعدی\nآشنایی با نشریه ورایتی\nآشنایی با سایت بانک اطلاعاتی اینترنتی فیلم (IMDB)\nآشنایی با نئورئالیسم ایتالیا؛ دوربین زیر سقف آسمان\nآشنایی با جنبش‌های فیلمسازی\nآشنایی با سبک‌های سینمای کمدی کلاسیک\nآشنایی با دلبستگی‌های ژانر کمدی با گونه‌ی فانتزی\nآشنایی با موج نوی سینمای آلمان\nمجله سینمای جهان\nآشنایی با تلویزیون ماهواره‌ای و کابلی


جمعه, ۱ فروردين ۱۳۹۹، ۱۰:۱۴ ب.ظ\nشترمرغ وحشی در سن چهار تا پنج سالگی از نظر جنسی بالغ است ، در حالی که شترمرغ اهلی در دو تا سه سالگی بالغ می شوند.ماده کمی زودتر از نر بالغ می شود. پرشترمرغ های نر هنگام بالغ شدن سیاه و سفید می شوند. پرماده ها و پرندگان نابالغ دارای لکه های خاکستری و قهوه ای رنگ و گاها بسیار کم رنگ هستند. رنگ خروس در فصل جفت گیری روشن تر می شود ، در حالی که پوست ، معمولاً به رنگ آبی روشن می باشد، روی سر منقار ، پیشانی و اطراف چشم ها قرمز (مایل به قرمز) روشن می شود و به مرور پا و انگشتان پا صورتی می شوند.\nجوجه های نر و ماده از نظر ظاهری بسیار شبیه به هم هستند و جنسیت آنها تنها با معاینه اندام جنسی آنها قابل تعیین است. این کار دشوار است زیرا آلت تناسلی نر هنوز ریز است و به راحتی با کلیتوریس ماده اشتباه گرفته می شود (گاندینی و کافن ، 1985 ؛ سامور ، مارکام پایان نیوا ، 1984). از حدود هفت تا هشت ماهگی ، هنگامی که پرنده ادرار می کند ، جنسیت مشخص می شود ، زیرا آلت در این مواقع ظاهر می شود. جالب است بدانید که برخلاف اکثر پرندگان ، شترمرغ نر دارای آلت تناسلی است ودفع ادرار و دفع مدفوع اعمال جداگانه ای است ، گرچه یکی از آنها تقریباً بلافاصله بعد از دیگری انجام می شود.\nسرمایه گذاری در بخش شترمرغ


بازنگري رزومه‌ي نامريي‌تان\nبسياري از ما زمان زيادي را براي شکل‌دهي به رزومه مکتوب‌مان نسبت به روزمه نامريي‌مان صرف مي‌کنيم؛ اگر چه دومي تأثير بيش‌تري روي فرصت‌هاي شغلي بالقوه ما دارد. وقتي کارفرمايان احتمالي به معرف‌هاي شما زنگ مي‌زنند، در واقع تلاش مي‌کنند تا “روزمه نامريي” شما را بخوانند. همين‌طور تصميم‌گيراني که مي‌خواهند در مورد ارتقاي شغلي شما تصميم بگيرند نيز دست به چنين تلاشي مي‌زنند.\nروزمه نامريي شما از عقايد و نظرات ديگران در مورد شما به‌عنوان يک رهبر و همکار در ذهن خود مي‌پرورند تشکيل مي‌شود. اين رزومه با آن‌چه افراد دور و بري‌تان بر آن مي‌افزايند و با سايرين به اشتراک مي‌گذارند شکل مي‌گيرد و به اندازه رزومه کتبي‌تان براي همه افراد مريي مي‌شود ـ البته همه جز خودتان.\nفهميدن اين‌که چه چيزي در رزومه نامريي‌تان نوشته شده مي‌تواند چشم‌هاي‌تان را به واقعيت‌هايي که نمي‌دانستيد بگشايد. مدير ارشد فروش يک شرکت تکنولوژي ارقام مورد نظر فروش را فصل به فصل به دست مي‌آورد. در اين تلاش بي‌رحمانه براي دستيابي به فروش بيش‌تر، وي خودش را دل‌سوز کسب و کار شرکت خود فرض مي‌کرد. اما او طي يک ارزيابي 360 درجه‌اي، متوجه شد که همکاران‌اش او را به‌عنوان فردي داراي “انتظارات غيرمنطقي” و “برده‌دار” مي‌شناسند.\nخبر بد در اين زمينه اين است که يک نقص ساده مي‌تواند به يک موقعيت بسيار وخيم تبديل شود. يکي از بنيان‌گذاران يک شرکت آن‌لاين بسيار موفق در تفويض اختيار مشکلات زيادي داشت. او مي‌خواست افراد را نسبت به اين‌که بر کاري که در دفترش انجام مي‌شود تسلط دارد مطمئن سازد؛ اما در هر حال اين کار را نمي‌کرد. نتيجه اين اشتباه وي به آن‌جا ختم شد که همکاران‌اش او را به‌عنوان يک آدم غير قابل اعتماد مي‌شناختند و شروع به زير سؤال بردن صداقت وي کردند.\nبراي اين‌که خودتان نويسنده رزومه نامريي‌تان باشيد بايد کارهاي زير را انجام دهيد:\nکشف کنيد چه چيزهايي بر روي رزومه نامريي‌تان نوشته شده است: از يک ارزيابي 360 درجه شخصي استفاده کنيد؛ مثلا از يک همکار معتمد، از اعضاي تيم‌تان يا هر کس ديگري که فکر مي‌کنيد مي‌تواند پاسخ مناسبي به شما بدهد بخواهيد که به شما بگويند براي اثربخشي بيش‌تر مي‌توانيد دست به چه کارهايي بزنيد يا انجام دادن چه کارهايي را متوقف کنيد.\nاز مديرتان بخواهيد که به شما فراتر از ارزيابي‌هاي عملکرد سطحي سالانه يک بازخور واقعي بدهد: به کسب چه تجربه‌هايي نياز داريد؟ مديرتان چه ارزيابي در مورد عملکرد شما دارد؟ همکاران در مورد شما به او چه گفته‌اند؟ کشف کنيد که آيا جزو افراد بااستعداد و توانمند سازمان‌تان محسوب مي‌شويد يا نه (مثلا با پرسيدن از مديرتان) و اگر در آن فهرست نيستيد، بپرسيد که بايد چه بکنيد تا به آن فهرست وارد شويد.\nشروع به بازنويسي داستان خود کنيد: اين کار نياز به شجاعت و تلاش بسياري نياز دارد. مدير ارشد فروش سخت‌گير در جلسات رو در رو با تک‌تک افراد و پس از آن در جلسات با کل اعضاي تيم فروش اعتراف کرد که وي حالا اثرات مخرب فشارهاي دايمي خود را درک مي‌کند. در عين حال وي با يک موقعيت دشوار ديگر نيز روبرو بود:چگونه نتايج مورد انتظار را بدون استفاده از ابزارهايي که معتقد بود وي را موفق کرده‌اند به دست آورد. يک برنامه هوشمندانه توسعه مهارت‌هاي رهبري ساختارمند به او براي تغيير سبک مديريت‌اش و ايجاد ميل به تبديل شدن به يک گروه با عملکرد بالا در همکاران‌اش کمک کرد.\nاين مهم است که به مشکل اصلي بپردازيد. بنيان‌گذار شرکت آن‌لاين نياز به راست‌گويي نداشت؛ بلکه نيازمند انجام تعهدات خود بود: چيزي که خود به بهبود فرايندها و تفويض اختيار نياز داشت. عملکرد قابل اطمينان، اعتماد به وي را افزايش داد.\nکانال‌هايي را براي دريافت بازخورهاي دايمي ايجاد کنيد: بازخور 360 درجه معمولي مي‌تواند با دريافت بازخورهاي مکرر از يک همکار قابل اعتماد تقويت شود. استفاده از مربي‌گري (Mentoring) ـ دريافت بازخور از يک آدم بسيار باتجربه‌تر نسبت به خود فرد ـ نيز مي‌تواند مفيد باشد ـ البته اگر مربي صادق و به موفقيت شما مقيد باشد.\nخودتان را به صورت دوره‌اي ارزيابي کنيد: خود ارزيابي‌ها مي‌توانند باارزش باشند. کليدي‌ترين عوامل ايجاد شايستگي را که نياز داريد فهرست کنيد، ويژگي‌هايي که از آن‌ها داريد تعيين کنيد و ارزيابي‌تان را از تناسب آن‌ها با يکديگر مشخص سازيد. افرادي که تجربيات منظمي از ديگر شکل‌هاي بازخور دارند مي‌توانند به شکل قابل توجهي در خود ارزيابي موفق باشند.\nعلاوه بر همه موارد بالا شما بايد براي دريافت بازخور و نشان دادن اين‌که براي آن ارزش قايل هستيد حريص باشيد. در غير اين صورت شما با سکوت روبرو خواهيد شد ـ چيزي که در مورد رزومه نامريي شما مي‌تواند بسيار کشنده باشد.\nمنبع (نويسنده: ويکي گوردون / ترجمه‌ي: علي نعمتي شهاب)\nپ.ن. اين ترجمه در راستاي اين پست دوست خوبم امير مهراني منتشر مي‌شود.\nسپتامبر 15, 2010\nزندگی, مديريت عمومی, مشاوره مديريت\nپرسنال برندينگ, رزومه پنهان\nیک پاسخ به “بازنگري رزومه‌ي نامريي‌تان”\nامیر مهرانی گفت:\n16 سپتامبر 2010 در 10:16\nچه عنوان قشنگی! رزومه نامرئی. عالی بود.


عرضه روغن شترمرغ - مرکز عرضه مشتقات و محصولات صنعت شترمرغ\nخانه / بایگانی برچسب: عرضه روغن شترمرغ\nبایگانی برچسب: عرضه روغن شترمرغ\nعرضه روغن شترمرغ درمانی طبیعی رفع ریزش مو\nروغن شترمرغ درمانی دیدگاه‌ها برای عرضه روغن شترمرغ درمانی طبیعی رفع ریزش مو بسته هستند\nهر چقدر عرضه روغن شترمرغ درمانی مخصوص ریزش مو به صورت تخصصی تر انجام شده و مصرف کننده از آن اطمینان کامل داشته باشد، بی شک افراد بیشتری آن را انتخاب می کنند. از مهمترین اهدافی که روغن شترمرغ مورد استفاده قرار گرفته و باید مصرف کننده ها از آن ابراز رضایت …\nفروشگاه اینترنتی عرضه روغن شترمرغ لک صورت\nدسته‌بندی نشده دیدگاه‌ها برای فروشگاه اینترنتی عرضه روغن شترمرغ لک صورت بسته هستند\nچه موضوعی سبب شده که امروزه افراد مختلف به سایت های اینترنتی و فروشگاه های آنلاین برای تهیه روغن شترمرغ مراجعه می کنند؟ آیا این محصول را می توان برای درمان انواع لک صورت بکار گرفت؟ امروزه فروشگاه های اینترنتی نقش مهمی در فروش محصولات مختلف دارند. زیرا این فضای …\nمرکز عرضه انواع روغن شترمرغ بهداشتی\nروغن شترمرغ بهداشتی دیدگاه‌ها برای مرکز عرضه انواع روغن شترمرغ بهداشتی بسته هستند\nاز مهمترین دلایلی که سبب می شود مراکز عرضه انواع روغن شترمرغ را با حجم بالا به فروش رسانند، بهداشتی بودن محصول است. استفاده از روغن شترمرغ از سوی افراد مختلف با هدف بهره گیری از خواص آن است. زیرا این روغن ها به صورت موضع ای استفاده شده و …\nمرکز عرضه روغن شترمرغ خام طب سنتی\nروغن شترمرغ خام دیدگاه‌ها برای مرکز عرضه روغن شترمرغ خام طب سنتی بسته هستند\nآیا می دانید کدام مرکز عرضه روغن شترمرغ برای تهیه محصول خام طب سنتی بهتر بوده و می توان به آن مراجعه کرد؟ آیا این نمایندگی ها همکاری خوبی با مشتریان سراسر کشور خواهند داشت؟ طب سنتی از مهمترین حوزه هایی ست که روغن شترمرغ خام در آن کاربرد دارد. …\nبازار عرضه انواع روغن شترمرغ رشد مو\nروغن شترمرغ مو دیدگاه‌ها برای بازار عرضه انواع روغن شترمرغ رشد مو بسته هستند\nآیا میدانید برای عرضه انواع روغن شترمرغ مخصوص رشد مو می توان بازار شهرهای مختلف کشور را مد نظر قرار داد؟ به منظور فعالیت گسترده آیا می توان سایت های اینترنتی را بکار گرفت؟ روغن شترمرغ از بهترین ترکیباتی ست که در رشد مو تاثیر مطلوب داشته و افراد مختلف …\nمرکز عرضه روغن شترمرغ زیبایی روجا\nروغن شترمرغ زیبایی دیدگاه‌ها برای مرکز عرضه روغن شترمرغ زیبایی روجا بسته هستند\nمراکز عرضه روغن شترمرغ برندهایی مانند روجا را که بر روی زیبایی موثر هستند، پیشنهاد می دهند. به این ترتیب کمک زیادی به خرید مشتریان خود خواهند کرد. روغن شترمرغ در شرکت های مختلف تولید شده که هر یک از آنها برند مخصوص به خود را ارائه می دهند. در …\nمرکز عرضه روغن شترمرغ اصل صادراتی\nروغن شترمرغ اصل دیدگاه‌ها برای مرکز عرضه روغن شترمرغ اصل صادراتی بسته هستند\nهر چقدر مراکز عرضه کننده روغن شترمرغ در ارائه محصولی اصل و صادراتی عملکرد بهتری داشته باشند، مشتریان بیشتری به سوی آنها می آیند. روغن شترمرغ از جمله محصولاتی هستند که امروزه شرایط صادرات آن به کشورهای مختلف نیز فراهم شده است. چرا که شرکتهای داخلی در راستای تولید و …\nمرکز عرضه روغن شترمرغ زیبایی سنتی\nروغن شترمرغ زیبایی دیدگاه‌ها برای مرکز عرضه روغن شترمرغ زیبایی سنتی بسته هستند\nچرا روغن های شترمرغ که به روش های سنتی تولید و در مراکز مختلف عرضه شده، مورد توجه می باشند؟ آیا این روغن ها تاثیرات مطلوبی بر روی زیبایی دارد؟ روغن شترمرغ به روشهای مختلف فرآوری می شوند که هدف هر مصرف کننده از آنها شان بر روی بیماری های …


خلیل زاده: کالدرون نگران تیم خودش باشد نه فوتبال ایران و باشگاه های دیگر! - خبرآنلاین\nکد خبر 1315873\nسایت باشگاه استقلال نوشت: رئیس هیات مدیره باشگاه استقلال نسبت به اظهارات سرمربی پرسپولیس واکنش نشان داد.\nاسماعیل خلیل زاده رئیس هیات مدیره باشگاه استقلال، در خصوص اظهارات غیرمسئولانه کالدرون بیان کرد: پیشنهاد می‌کنم آقای کالدرون فقط درباره تیم خودشان اظهار نظر کنند. این بار اول نیست که او در خصوص تیم بزرگ استقلال صحبت و مطالب نامناسبی را بیان می‌کند. ایشان ابراز داشته‌اند که نگران فوتبال ایران هستند و من به ایشان توصیه می‌کنم فقط و فقط درباره تیم خودشان نگران باشند نه درباره فوتبال ایران و باشگاه‌های دیگر.\nIran ۰۰:۲۹ - ۱۳۹۸/۰۸/۰۹\nفدراسیون باید برای تیم های دیگر بخصوص برای لنگیهای محترم کلاس آموزشی بگذارد تا یاد بگیرند که چطور درباره تیم بزرگ و پر افتخار استقلال حرف بزنند.\nیکی به کالدرون بگه درباره تیمی صحبت میکنی که 2بار قهرمان اسیا شده.ستاره هاش بخاطر بازیهای داخلی نیس.


اینترنت پس از کرونا؛ تحولاتی در راه است - مجله شهبازی\nبه گزارش مجله شهبازی، با وجود اینکه بسیاری از ما روزها است که خانه نشین شده ایم اما در زندگی مجازی خود روزهای نسبتاً پرکاری را می گذرانیم. بعد از مرور کردن تازه ترین اخبار مربوط به کرونا در فضای مجازی و تماشای تغییر سبک زندگی مردم در روزهای قرنطینه، احتمالاً به سراغ تماس تصویری با خانواده و دوستان خود می رویم که اتفاقاً آن ها هم در خانه حبس شده اند.\nشاید روزهای آغاز خانه نشینی تصور این بود که با دوری کردن از دیگران واقعاً احساس دورافتادگی کنیم، اما شرایط جور دیگری پیش رفت. از همان روزهای اول تماس های تصویری هوادار پیدا کرد. مردم با استفاده از این فناوری روزانه با نزدیکان خود صحبت می نمایند و حتی دیدوبازدید نوروزی انجام دادند، کلاس های آنلاین با موضوعات مختلف مثل آموزش های عمومی یا ورزش انجام شد، کارشناسان و پزشکان آموزش ها و نکات مربوط به کرونا را با مردم به اشتراک گذاشتند و بعضی از پزشکان به سؤالات پزشکی به صورت آنلاین پاسخ دادند و حتی کلاس های دانشگاهی هم آنلاین برگزار گردید.\nممکن است در بین خرید مایحتاج روزانه پیغام های خود را در توییتر بخوانیم، در اینستاگرام دستور آشپزی رد و بدل کنیم، یا حتی آنلاین با یک غریبه بازی کنیم. شاید قبلاً هم این کارها را انجام می دادیم اما حالا زمان زیادی برای انجام دادن چندباره همه آن ها داریم.\nشبکه های اجتماعی هم پیشرفت خوبی داشتند. بسیاری از آن ها کوشش کردند تا اخبار نادرست و شایعات را درباره ویروس کرونا را حذف نمایند. هرچند که تغییرات شبکه های اجتماعی و راه های ارتباطی سرعت زیادی نداشته اند، اما به زودی در بعضی کشورهای جهان مانند آمریکا شاهد تغییرات مختلفی در زمینه برقراری ارتباط از طریق شبکه های اجتماعی خواهیم بود.\nکافی است تا نگاهی به آن چیزی که در ایتالیا در حال رویدادن است بیندازیم. عظیم ترها در شبکه های اجتماعی توصیه ها و مطالب مختلف را به اشتراک می گذارند و بچه ها هم با بازی های آنلاین سرگرم هستند. همچنین در ایتالیا تورهای رایگان بازدید از موزه های این کشور برقرار شده است. یا در چین با استفاده از برنامه TikTok مهمانی مجازی برگزار می نمایند و کاربران هم واقعاً قضیه را جدی گرفته اند. در آمریکا هم پدیده های جدیدی مثل کلاس یوگای مجازی، مراسم کلیسای مجازی یا حتی ناهار مجازی هم رواج پیدا نموده است. این ها تنها نمونه هایی از کارهای خلاقانه دیجیتال است که دقیقا در زمانی رایج شده اند که بیشتر از همواره به آن احتیاج پیدا نموده ایم.\nساختن یک جهانی مجازی که جای یک جهانی واقعی را بگیرد ایده جدیدی نیست. این موضوع دهه ها است که در بسیاری از داستان های علمی-تخیلی جا خوش نموده است. اگر از ابزارهای مجازی به شیوه درست استفاده کنیم این جهانی مجازی می تواند بسیاری از این کمبودها را رفع کند. شرکت فعالانه در فرهنگ آنلاین خیلی بهتر از حضور منفعلانه است. کسانی که در شبکه های اجتماعی و گروه های مجازی پیغام می گذارند، در بحث ها شرکت می نمایند و با دیگران ارتباط می گیرند خیلی شادتر از کسانی هستند که صرفاً یک گوشه کمین می نمایند و پیغام ها و محتواها را رصد می نمایند. نباید فراموش کنید برای اینکه بتوانید در فضای مجازی بخشی از روابط اجتماعی از دست رفته را بازسازی کنید باید با دیگران تعامل داشته باشید.\nداشتن تعامل در شبکه های اجتماعی ای که تعاملات خصوصی تر را ممکن می نمایند آرامبخش تر و مفیدتر از شبکه های عمومی ای است که پر از اخبار و اطلاعات تایید نشده با منابع ناشناس است. اخبار و اطلاعاتی که خیلی از اوقات ما را دچار سرسام می نمایند. پس اگر به دنبال تعامل با ثبات هستید فضاهای مجازی خصوصی تر را انتخاب کنید. تشکیل گروهِ همکاران، دوستان، فامیلی هم محلی ها و... می تواند راه مناسبی باشد.\nراهی برای پیوند بیشتر؛ نه ابزاری برای فراوری نابرابری\nدر این میان هدف گفتن از مزایای شیوع یک ویروس همه گیر جهانی که جان بسیاری از مردم سراسر جهان را گرفته است، نیست. اما شاید تنها نقطه روشن این بحران استفاده از اینترنت باشد، همانطور که همواره آرزوی آن را داشته ایم: اینکه با دیگران ارتباطی مداوم داشته باشیم، اطلاعات و مسائل مختلف را با آن ها به اشتراک بگذاریم و با هم برای یک مشکل مشترک به راهکار برسیم. این چیزی است که شاید فقط آن را در آگهی های تلویزیون دیده باشیم.\nدر حقیقت ما در نوعی کناره گیری اجتماعی به سر می بریم. ویروس همراه با خود اپیدمی تنهایی و کناره جویی را هم آورده است. با وجود اینکه این کناره گیری اجتماعی برای بعضی گروه های جامعه مانند افراد مسن، ناتوان یا تنها به سختی می گذرد اما همه ما مجبوریم که درجاتی از آن را تجربه کنیم و تا زمانی که دوباره نتوانیم به صورت فیزیکی کنار هم جمع شویم، ناچاریم تا از مسیرهای مجازی برای حفظ روحیه خود استفاده کنیم.\nحالا واقعیت مجازی راه فراری از جهان واقعی است، جهانی که دچار بحران شده. اما ابزارهای دیجیتال می توانند پیوندهای واقعی ما با جهان را تقویت هم بنمایند اگر به شیوه درستش استفاده شوند. ما در آستانه انواعی از رکود هستیم. رکود مالی واضح ترین پیغامد شیوع کرونا بود اما به رکود اجتماعی هم دچار هستیم. رکود اجتماعی حاصل تنهایی و انزوای ناشی از همه گیری ویروس است و با این اوصاف، تا زمانی که به خاطر همه گیری بیماری نتوانیم در جهانی فیزیکی با یکدیگر ارتباط برقرار کنیم راهی نداریم جز اینکه از جهانی مجازی استفاده کنیم.\nبه همین خاطر باید شکاف دیجیتال را جدی گرفت و از حق دسترسی همۀ افراد به فضای مجازی دفاع کرد از پیرها گرفته تا افراد کمتر بهره مند اگر بزودی به اینترنت دسترسی پیدا ننمایند احتمالاً دچار مسائل عدیده ای در تعاملات اجتماعی شوند. خیلی هم عجیب نیست اگر در کنار اقدامات نجات مالی و توزیع بسته های حمایتی شاهد شرایطی باشیم که توزیع رایگان دستگاه های دیجیتال بین افرادی باشیم که به ابزارهای دیجیتال دسترسی ندارند. چه بسا باید از چنین چیزی هم دفاع کرد چراکه در صورت تداوم این شرایط افرادی که دسترسی دیجیتال ندارند ناتوان تر از قبل خواهند شد.\nانتشار: 14 دی 1399 بروزرسانی: 14 دی 1399 گردآورنده: sh-shahbazi.ir شناسه مطلب: 640\nبه "اینترنت پس از کرونا؛ تحولاتی در راه است" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "اینترنت پس از کرونا؛ تحولاتی در راه است"


شیرین کننده گیاهی استویا چیست؟ | دکتر حمیدرضا بادلی\nشیرین کننده گیاهی استویا چیست؟\nپاسخ به سیوال شیرین کننده گیاهی استویا چیست؟\nاستویا گیاهی است که به چیزی که ندارد، معروف شده است. استویا کالری ندارد.\nبرخلاف جایگزین های شیرین کننده دیگر استویا گیاه است.\nخاستگاه اولیه استویا برزیل و پاراگویه است که در آنجا سال ها بعنوان برگ شیرین کننده غذاها استفاده می شود.\nبرای اولین بار گیاه شناس ایتالیایی به نام برتونی بعنوان کاشف آن شناخته شده، در حالیکه مردمان سرزمین های یاد شده برای قرن ها از آن استفاده کردند.\nدر این کشورها از برگ استویا بمنظور درمان سوختگی، کولیک، دردهای معده و گاهی داروی جلوگیری کننده از حاملگی استفاده شده است.\nدر واقع گیاه شناس ایتالیایی آن را به مردمان دیگر نقاط معرفی نمود و آن را از یک گیاه وحشی به صورت گیاهی قابل پرورش درآورد.\nآمریکایی ها بین سال 1970 تا 2000 مصرف بسیار بالایی از مواد قندی داشتند. ولی با شناخت مضرات شکر، به فکر جایگزینی مناسب برای آن شدند. در سال 2015 صنعت شیرین کننده های چرخش مالی حدود 13.26 میلیارد داشت و بنظر در سال 2020 به عدد 16.5 میلیارد در سال می رسد.\nدر طی سالیان گذشته مصرف جایگزین های شکر در رده های سنی کودکان و بزرگسالان در آمریکا رشد چشم گیری داشته است.\nآیا استویا واقعا موثر است؟\nاستویا 200 بار از شکر، شیرین تر و فاقد کالری است. مطالعات علمی دیگر هم فواید استویا را ثابت کرده اند.\nدر یک مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد و برای اثبات نظریه آن، نیاز به مطالعات بیشتری است ثابت کرد که استویا می تواند کمک زیادی در درمان چاقی ، دیابت و پر فشاری خون ایجاد نماید.\nدر مطالعه ای که بر روی تعدادی موش آزمایشگاهی انجام شد، دیده شده که موش هایی که استویا استفاده می کنند پس از مصرف آن تمایل زیادی به خوردن پیدا می کنند اما در مطالعات انسانی چنین عارضه ای در آن دیده نشده است.\nهنوز اداره غذا و داروی آمریکا FDA استویا را به عنوان افزودنی غذایی تایید نمی کند. اما FDA عصاره ای از استویا بنام Rebaudioside را به عنوان افزودنی غذایی مورد تایید قرار داده است.\nدر زمان مصرف استویا باید چه احتیاطاتی را بخرج داد مثلاً:\n1- در کسانی که داروی فشار خون استفاده می کنند ممکن است با مصرف استویا افت فشار خون علامت دار پیدا کنند.\n2- افراد دیابتی که داروی خوراکی و یا انسولین مصرف می کنند، باید مواظب قند خون خود باشند. این دارو ممکن است با داروهای ضد التهابی، ضد قارچ، آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد سرطان، بلوک کننده های کلسیم، کاهنده های کلسترول؛ داروهای مدر و داروهای دیگر تداخل پیدا کند.\nگیاه شیرین کننده\nشیرین کننده دیابت


در روزنامه‌های حکومتی روز هفتم بهمن، بیشتر تیترها و عنوانها به‌بحران نمایش انتخابات و اظهارات ظریف اختصاص پیدا کرده و کمتر مجالی برای سایر بحرانهای حکومتی گذاشته‌اند. همان‌طور که امروز روحانی با یادآوری قیام ۹۶ تلویحا به‌باند رقیب انذار و هشدار داده که مبادا از شکاف در حاکمیت بر سر تقسیم حق قدرت و غارت در مجلس قیام بیرون بزند. روزنامه‌های حکومتی هم با اشاره به‌نفرت مردم از نظام و قیامهای مردمی و ناکارآمدی و بی‌راه‌حلی نظام همین هشدارها را داده‌اند.\nاعتماد: بحران سرمایهٔ اجتماعی: بحران اعتماد نه تنها قابل کتمان نیست که به‌مرز هشدار رسیده... هنوز قوه عاقله حکومت ما نسبت به‌آنچه درباره سرمایه اجتماعی اتفاق افتاده از خواب بیدار نشده... سقوط سرمایه اجتماعی که در این مرحله پایگاه اجتماعی در حالت تذکر و قهر جدی قرار گرفته که نمود آن از حوادث دی ماه ۹۶ تا آبان ماه ۹۸ را می‌توان دید.\nآرمان: اعتراضات مردمی در گذشته به‌ندرت اتفاق می‌افتاد و اگر هم می‌افتد با فاصله زمانی زیادی رخ می‌داد. به‌عنوان مثال در دهه هفتاد اعتراضاتی در راستای گرانی در برخی شهرها مانند تهران و مشهد رخ داد. اعتراض بعدی در سال ۸۸ بود. پس از آن دیگر اعتراض جدی به‌معنای حضور معترضان در خیابان نداشتیم تا دیماه سال۹۶. در این مقطع زمانی بود که دوباره شاهد اعتراض بودیم. با این وجود پس از دی‌ماه۹۶ زمان اعتراضات به‌هم نزدیک شده و ما شاهد هستیم در ماه‌های اخیر به‌دلایل مختلف در کشور اعتراض خیابانی وجود داشته است.\nابتکار: بسیاری از فعالان و نخبگان سیاسی، پیوسته به ناکارآمدی مدیریت کلان سیاسی اشاره میکنند و میگویند این ناکارآمدی نباید وجود داشته باشد. اما راه‌کار یا راه‌کارهایی برای این‌که این مشکلات چگونه باید حل و فصل شوند، ارائه نمیدهند.\nالبته موارد بحران نمایش انتخابات در روزنامه‌های حکومتی به‌این نمونه‌ها ختم نمی‌شود، اشاره به‌فساد مهره‌های حذف شده، اشاره به‌سوابق باند ولی‌فقیه در حذف مهره‌های رقیب، و اذعان به‌این‌که مردم اعتنایی به‌این کشمکش‌ها ندارند چرا که جز منافع باندی و ناکارآمدی چیزی از مجلس ارتجاع ندیده‌اند. این موضوع یک بحران همه‌جانبه در روزنامه ها شده است. از جنگ قدرت تا اذعان به‌ساختار دیکتاتوری و مافیایی باندها.\nچند نمونه از تیتر روزنامه‌های باند خامنه‌ای. کیهان خامنه‌ای در تیتر بزرگ صفحه اولش نوشته مطالبه ملت انتقام است نه مذاکره با قاتل قاسم سلیمانی. در یادداشت روزش از جمله نوشته «ظریف بیجاتر از بیجا کرد». وطن امروز در صفحه اولش عکس ظریف را با کلمه شرم نوشته،سه مطلب مفصل علیه ظریف دارد. یک تیتر دیگر خطاب به‌ظریف نوشته «اصل مطلب را بگو» رسالت تیترش هست: ترامپ آدم کش ظریف منت کش. بقیه روزنامه‌های این باند هم مثل فرهیختگان، سیاست روز، حمایت، و سایر روزنامه‌های اقماری این باند یک ضرب مشغول چوب کاری ظریف و روحانی و کارنامه برجامی آنها هستند و از کلماتی مثل خود باخته و خائن و معتاد مذاکره و معتاد غرب و امثال اینها فرو گذار نکرده‌اند.\nدر نقطهٔ مقابل روزنامه‌های باند روحانی ضمن دفاع از اظهارات ظریف به‌باند رقیب خاطرنشان کرده‌اند حرفهای ظریف خط خود خامنه‌ای است. با توضیحات این روزنامه‌ها به‌نظر می‌رسد حملات روزنامه‌های باند ولی‌فقیه قبل از این‌که از سر مخالفت با مذاکره باشد برای در بردن ولی‌فقیه است.\nهمدلی: محسن بهاروند، دستیار وزیر و مدیرکل آمریکای وزارت امور خارجه در مورد موضع‌گیری مخالفان به‌اظهارات ظریف، گفت: باید دانست که دیپلماتها تصمیم‌گیر نیستند بلکه صدای نظام و نماینده او هستند. آنها حق ندارند از خود چیزی بگویند. پس صدای نظام را خفه نکنید.\nایران ارگان دولت روحانی: کیست که نداند سیاست نظام چگونه و از چه مجرایی اعلام و اعمال می‌شود. وزیر خارجه در مقابل پرسشگر باید پاسخ‌ها را دقیق و حساب شده بدهد و پاسخ در یک مصاحبه، خلاف موضع نظام تلقی نمی‌شود... تلاش برای بی‌اعتبار کردن دیپلماتهایی که فارغ از چارچوب‌ها و خطوط رسمی نظام سخن نمی‌گویند و مذاکره نمی‌کنند، ادامه دارد و اگر صدای بلند آنها از سوی نهادهای مربوطه پاسخ داده نشود شاید این شائبه پیش آید که دولت و دیپلمات‌هایش در پیگیری راهبردهای سیاست خارجی جمهوری اسلامی آتش به‌اختیار عمل می‌کنند.\nجهان صنعت: امیر علی ابوالفتح: ظریف در مصاحبه با اشپیگل گفته که آمریکا از برجام خارج شده و با اعمال تحریم‌ها به‌ملت ایران ظلم کرده است و ایران هم‌چنان پشت میز مذاکره قرار دارد زیرا ایران بخشی از برجام است. در این مذاکره تأکید شده که آمریکا باید به‌برجام برگرد. طبیعتاًً وقتی آمریکا به‌برجام برگردد حتماً یک عضو برابر با اعضای دیگر است و امکان مذاکره در قالب برجام و مسائل هسته‌یی وجود خواهد داشت. این حرفی است که به‌کرات از زبان رهبر نیز گفته شده است.\nروزنامه‌های باند مغلوب علاوه بر آن به‌ورشکستگی نمایش انتخابات و ورشکستگی باندهای متخاصم هم اذعان کرده‌اند.\nایران- عباس عبدی: اگر می‌بینید احزاب ما بر شکاف‌های اجتماعی منطبق نیستند به‌این دلیل است که احزاب واقعی نیستند. چهارتا حزب‌ند که همه‌شان کمابیش یک حرف را می‌زنند. بیشتر احزاب باندهای قدرت‌اند که می‌خواهند از این طریق به‌بالا برسند. اگر واقعی بودند امکان نداشت که به‌این میزان متشتت شوند و به‌احزاب متعدد تبدیل شوند... اینها باندهای قدرت‌اند و هر چه اعضایشان محدودتر باشند قدرت را بین خودشان بهتر تقسیم می‌کنند.\nاعتماد: اتفاقات سال ۸۸ باعث شد حضور اصلاح‌طلبان در این حوزه کمرنگ شود... یکی از دلایلی که کنشگری اصلاح‌طلبان در نهادهای قدرت ضعیف بوده، این است که پشتوانه مدنی ندارند\nمستقل: اکثریت خاموش و خاکستری جامعه متکثر ایران امروز، نماینده‌ای ندارند (و از) انتخابات ۱۳۹۲ و ۱۳۹۶(امروزه به‌شدّت از آن اعلام پشیمانی می‌کنند و یاس بزرگی مردم را فراگرفته است!).


رسیدن به موفقیت های بسیار در زندگی فرایندی تدریجی و مداوم است. عطش موفقیت برای خیلی از ما تا سر حد جنون پیش می‌رود و حتی فکر شکست در این مسیر نیز غیر قابل تحمل است. از آنجایی که این طرز تفکر می‌تواند تمام هوش و حواس شما را به پیروز شدن معطوف کند، عدم توانایی در هضم شکست های احتمالی، بزرگ ترین مانع برای درس گرفتن و ادامه‌ی راهی خواهد شد که در آن قدم گذاشته اید و این می‌تواند زندگی هر کسی را برای همیشه تغییر دهد.\nخیلی‌ها با علم به اینکه شکست های احتمالی و نا امیدی جزئی از مسیر موفقیت هستند قدم در این راه می‌گذارند، با این حال در مواجهه‌ی حقیقی با این شکست‌ها خود را می‌بازند و نمی‌دانند قدم بعدی شان چه باید باشد. اما، شکست، با تمام درد و رنجی که برای انسان دارد، می‌تواند ناباورانه سبب ساز حرکت به سمت جلو و رسیدن به موفقیت های بزرگ تر باشد.\nتمایلی که به بازیابی سریع از آثار و تبعات شکست های بزرگ و مهم در درون افراد وجود دارد طبیعی و قابل درک است. اما لازم است با اتفاقاتی که در پی یک شکست مهم در زندگی انسان رخ می‌دهند با صبر و فراست برخورد کرد. صبر و تفکر منطقی، دو عنصری هستند که برای پشت سر گذاشتن موانع و آثار مخرب شکست، به شدت مورد نیاز خواهند بود.\nدر ادامه توصیه هایی را از نظر خواهید گذراند که به شما کمک می‌کنند هنگام مواجهه با شکست، خود را نبازید و برای شروعی دوباره و رسیدن به موفقیت آماده شوید:\n۱- برای غصه خوردن به خودتان زمان بدهید\nبسیاری از کسانی که با شکست مواجه می‌شوند بلافاصله تلاش مجدد را شروع می‌کنند و به دنبال راه های جایگزین برای ادامه‌ی راه از همان نقطه‌ی شکست، و حتی معجزه ای می‌گردند که بتواند اوضاع را به شرایط مطلوب بازگرداند. این مرحله، مرحله‌ی انکار است و باعث می‌شود نتوانید درک درستی از موقعیت حقیقی خود داشته باشید. در عوض برای هضم اتفاقی که افتاده و موقعیت فعلی به خودتان زمان بدهید؛ این کار برای آغاز فرایند بازیابی شما لازم است.\n۲- باید شکست خود را بپذیرید\nپذیرفتن نا امیدی و اتفاقاتی که علی رغم میل شما در مسیر رسیدن به نتیجه‌ی دلخواهتان رخ داده، در درازمدت بسیار مفید خواهد بود. لازم است در کنار این پذیرش به خودتان یادآور شوید اگر این بار و به این شکل به نتیجه نرسیده اید، به معنای آن نیست که تمام آنچه انجام داده اید بی نتیجه مانده است. آنچه که روی داده را بپذیرید، خود را در مسیر تلاش مجدد قرار دهید، و این تجربه را پشت سر بگذارید.\n۳- برای خود برنامه ریزی کنید\nبرنامه‌ی استراتژیک شما در پی شکست می‌تواند دو حالت داشته باشد: یک اینکه چیزی شبیه همان برنامه‌ی قبلی باشد، و دو اینکه برنامه‌ای بریزید که به طور اخص علت شکست برنامه‌ی قبلی تان را برطرف کرده باشد. برنامه ریزی قبلی شما آنطور که می‌خواستید پیش نرفت، و این یعنی باید همه چیز را با جزئیات بیشتر بازنگری کنید. با کمی تحقیق و صداقت (به ویژه با خودتان) به راحتی می‌توانید نقطه‌ای که همه چیز از آنجا به بیراهه رفته را شناسایی کنید.\nمی توانید در این مرحله طرح کوتاه مدتی را دنبال کنید تا اوضاع کمی به حالت عادی برگردد و در عین حال، تصویر بزرگ تری در ذهن خود مجسم کنید که در نهایت شما را به هدف نهایی تان برساند.\n۴- راهنمایی گرفتن اهمیت زیادی دارد\nراهنمایی گرفتن از یک راهنمای دارای صلاحیت، به ویژه در زندگی حرفه‌ای های خودساخته نقش پر رنگی دارد. اگر کسی را ندارید که راهنمایی تان کند، حتماً به فکر پیدا کردنش باشید. یک راهنمای کارآزموده و با تجربه، اکثر اشتباهاتی که ممکن است در این برهه از زندگی خود مرتکب شده باشید را پشت سر گذاشته است. راهنمای خود را در جریان امور قرار دهید تا او نیز بتواند راهنمایی درستی به شما ارائه کند.\n۵- از خود پشتکار نشان دهید\nاینکه فرصتی خارق العاده برای تحقق خواسته‌ها و آرزوهایتان پیدا کنید، اما اوضاع آنطور که می‌خواهید پیش نرود، معنایش این نیست که دنیا به آخر رسیده است. از درهایی که به رویتان باز می‌شود بهره بگیرید و آنها را نقطه‌ی آغاز یادگیری خود قرار دهید. با این کار می‌توانید نقاط ضعف و ایرادات نقشه‌ی قبلی تان را شناسایی و برطرف کنید.\nپشتکار همیشه به نفع شما عمل می‌کند؛ با پشتکار، تلاش کافی، ذهنی باز، اعتماد به نفس و نگرشی مثبت می‌توان هر پاسخ منفی را به مثبت تبدیل کرد.\n۶- «جا زدن» در انتخاب های شما جایی ندارد\nتقریباً تمام کارآفرینان و حرفه‌ای هایی که به موفقیت های بزرگ رسیده اند، در برهه یا برهه هایی از زندگی خود با شکست روبرو شده‌اند و فشار و نا امیدی ناشی از آن را تجربه کرده اند. گفتنش آسان تر از انجام دادنش است، اما به خاطر داشته باشید که بدون تلاش و زحمت، پیشرفتی حاصل نمی‌شود.\nمسیر پیش روی شما ممکن است هنگام تجربه‌ی شکست، برایتان مبهم و نامشخص باشد. اما با تلاش، امید، پشتکار، و البته کمی اقبال، همه چیز تغییر خواهد کرد.\nبرچسب : موفقیت - راز های موفقیت - مقالات موفقیت\nطراحی سایت چگونه شکست هایمان را به سنگ بنای موفقیت های آینده بدل کنیم؟ Rated 5 / 5 based on 4 reviews.


فرو ریختن امپراطوری ولایت در عراق و منطقه\nآغاز فرو ریختن امپراطوری ولایت در عراق\n«با وخامت اوضاع به‌نظر می‌رسد عراق وارد مرحله جدید سیاسی و برگشت‌ناپذیری شود که قطعاً وضعیتش به‌لحاظ کیفی با گذشته متفاوت می‌شود.» (جهان صنعت ۹آذر ۹۸)\nبرای خامنه‌ای و اعوانش خبر کوتاه بود و دردناک؛ به آتش کشیدن لانه‌ٔ جنایت و فساد آخوندی در نجف اشرف، حفاظت عشایر مسلح از قیام‌کنندگان در ناصریه و به‌دنبال آن سقوط نخست‌وزیر دست نشاندهٔ ولایت در عراق؛\nاین عبور آشکار از خط قرمز خامنه‌ای در کشوری است که از همان ابتدا حیاط خلوت ولایت فقیه نامیده می‌شد. البته از این دست اخبار دردناک این روزها در بیت ولایت فراوان به گوش می‌رسد.\nضرورت خلع ید از رژیم ولایت فقیه در عراق که اولین بار توسط مقاومت ایران در صحنه‌ٔ سیاسی عراق مطرح شد، امروز به خواسته‌ٔ اول مردم عراق تبدیل شده است. به آتش کشیدن کنسولگری رژیم در نجف به‌عنوان مرکزیت هزار ساله شیعیان برای خامنه‌ای و رژیمش معنای خاصی در سقوط عمق استراتژیک نظام دارد و به قطع و یقین می‌توان گفت که در یک سرفصل از نظر پایان نفوذ رژیم آخوندی در عراق به‌خصوص جامعه شیعه آن هستیم.\nبرای «ولی امر مسلمین جهان»! زجر‌آور‌تر این است که شعارها را نه اهل تسنن عراق، بلکه مشخصاً شیعیانی سر می‌دهند که خامنه‌ای به‌طور خود خوانده و یک‌جانبه، خودش را رهبر آنها می‌خواند و با دروغی سخیف، شیعیان عراق را به‌عنوان پایگاه مردمی خودش معرفی می‌کرد.\nاین روزها همزمان با مرکز شورش عراق در میدان تحریر بغداد، این جوانان شورشی و شیعیان جنوب عراق هستند که مستقیماً مراکز و نمایندگی‌های «بیت‌العنکبوت» نظام را هدف قرار‌داده و با به آتش کشیدن کنسول‌گریها و دفاتر مزدوران وابسته به رژیم آخوندی، روشن‌ترین پیام ممکن را به جهان می‌فرستند. این پیام، چشم‌انداز برچیدن بساط خامنه‌ای و نظام فاسد و جنایتکارش از «عمق راهبردی» رژیم آخوندی را نشان می‌دهد و خامنه‌ای و پاسدارن سیاسی و نظامی‌اش به‌خوبی می‌دانند که جنس قیام مردمی در شهرهای ایران در محتوا پیوند ناگسستنی با قیام جوانان شورشگر در شهرهای مختلف عراق و لبنان دارد.\nدر این میانه نکته‌یی که برای برخی شگفت می‌نماید این است که چرا تظاهرات مردم عراق بیش از آن که متوجه عناصر حکومتی این کشور باشد، علیه دخالت‌های رژیم آخوندی در این کشور است؟\nاین پرسش را به‌طور مشخص تلویزیون اسکای نیوز ۶آذر۹۸ این طور مطرح می‌کند که «معمولا تظاهر کنندگان علیه دولت یا پارلمان اعتراض می‌کنند» و از خبرنگار خود در صحنه می‌پرسد که «پس چرا در عراق مردم این‌قدر اصرار به تهاجم به کنسول‌گری رژیم آخوندی دارند؟».\nپاسخ اما پیشاپیش به‌روشنی جلوی چشم جهان قرار دارد. دشمنی که مردم عراق با آن می‌جنگند، همان دشمنی است که مردم ایران با آن در جنگند و در لبنان نیز وضعیت همین است. منافع مردم منطقه در این برهه از زمان کاملاٌ مشترک است، زیرا که دشمن آنها «واحد» و مشترک است. ولایت فقیه مستقر در ایران با داعیه‌ٔ جهان شمولی، پنجه در جان و رگ و ریشه‌ٔ مردم منطقه انداخته است و حالا پاسخی در خور را از همان مردمان به ستوه آمده می‌گیرد.\nخامنه‌ای که از نخستین روز نشستن بر کرسی ننگین «ولایت فقیه» به‌خوبی آگاه بود که حتی در میان عناصر درون نظام هم جامعیت سیاسی و مقام آخوندی و حوزوی برای این کرسی را ندارد، خود را مرجع شیعیان جهان از جمله شیعیان خارج از کشور معرفی کرد! اکنون به‌حالی افتاده که غیر از طلسم‌شکستگی‌اش در داخل کشور و حوزه های آخوندی مردم عراق و لبنان تابوتی قواره او و نظامش تدارک دیده‌اند.\nاز برکناری جمیل شمری تا عبدالمهدی\nقیام مردم عراق علیه فساد و جنایت در دومین ماه خود قرار دارد. شلیک‌های جنگی مستقیم و دستگیریها و وحشی‌گری نیروهای تحت‌امر خامنه‌ای نتیجه‌ٔ معکوس داده و پس از به آتش کشیدن کنسولگری رژیم در نجف، در ناصریه نیز مراکز و دفاتر نیروهای وابسته به نظام ولایت مورد هجوم جوانان شورشی قرار گرفت. جمیل الشمری که با ارتکاب به جنایت‌های سبعانه در اشرف به ارتقا درجه دست یافته بود، به‌عنوان «خرمهره»ی نظام برای سرکوب و کشتار مردم به جنوب عراق فرستاده شد و در یک هجوم وحشیانه به مردم بی‌دفاع و بی‌سلاح، بیش از ۴۰تن از مردم را به شهادت رساند و بیش از ۳۰۰نفر را مجروح کرد. اما علی‌رغم این وحشی‌گری شکست فاحشی از مردم خورد. در ادامه هم بحران دامن‌گستر شد و حکومت عراق برای شانه‌خالی کردن از عواقب این جنایت، شخص جمیل شمری را قربانی کرد و برکناری‌اش را اعلام کرد. اما این تازه آغاز جریانی عظیم‌تر بود و باعث شد که جوانان عراق از قبایل و عشایر مختلف هم در مقابل برای حفاظت از قیام‌کنندگان، دست به سلاح ببرند. کار به آنجا رسید که به بیان گزارشگران بین‌المللی «در ناصریه دیگر چیزی برای آتش زدن باقی نمانده» است. (العربیه ۸آذر۹۸)\nدر نهایت کار به برکناری نخست وزیر دست‌نشانده رژیم عادل عبدالمهدی کشید.\nواقعیت این است که از روز نخست خواسته‌ٔ تظاهرات کنندگان برکناری این حکومت و عوامل نفوذی رژیم ایران بوده است. اما نظام ولایت که می‌دانست اولین عقب‌نشینی در عراق منجر به عقب‌نشینی‌های ناگزیر دیگری هم خواهد شد، به‌زور متوسل شد، لاجرم مردم هم در مقابل آموختند که جز با زبان زور و اسلحه نمی‌توان پاسخ گفت. اینک این آنها هستند که نخستین فاز پیروزی خود را در میدان تحریر بغداد و در سایر استانها و شهرهای به‌پاخاسته جشن گرفته‌اند.\nآری، همان‌گونه که یک کارشناس بین‌المللی در امور خاور‌میانه گفت: «امپراتوری رژیم خمینی در حال فرو ریختن است.» (ولید فارس؛ تلویزیون فاکس نیوز۷آذر۹۸)\nاین انقلابی است تا پیروزی\nدر پایان شایسته‌ترین سخن را باید از رهبر مقاومت، آقای مسعود رجوی شنید که با قاطعیت در پیام شمارة ۱۸ ارتش آزادیبخش در ۷آذر۹۸گفت:\n« انقلاب در عراق و لبنان و ایران، انقلابی است تا پیروزی!\nخلق‌های این منطقه از جهان سرنگونی استبداد دینی و دست‌نشاندگان و مزدوران آن را اراده کرده‌اند. بر زنجیرهاست که گسسته شوند. بر تاریخ و سرنوشت است که اراده‌ٔ پیروزمند خلقهایمان را بپذیرند.»


ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet\nتبلت ایسوس فون پد 8 FE380KL دو سیم کارت ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet\nبررسی تخصصی تبلت ایسوس فون پد 8 FE380KL دو سیم کارت - ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet\nامروزه وارد هر فروشگاهی شوید تنوع کالا آنقدر زیاد است که شاید برای انتخاب کالا دچار سردرگمی شوید. اما بیشتر کاربران به دنبال برند های شناخته شده می روند. ایسوس نیز یکی از این برندهای شناخته شده است و از جمله شرکت هایی ست که محصولات با کیفیت و قیمت مناسب وارد بازار می کند و همین امر باعث جذب کاربر می شود. تبلت ایسوس مدل FE380 دارای بدنه ای از جنس پلاستیک است و طول و عرض این تبلت برابر با 120 × 214 میلی متر و دارای ضخامتی به طول 8.9 میلی متر می باشد. دوربین اصلی بر روی قاب پشتی که دارای بافت پلاستیکی می باشد واقع شده و بر بالای نمایشگر دوربین سلفی تعبیه شده است. نحوه ی قرار گیری کلید ها به این ترتیب است که بر روی لبه ی سمت راست کلید پاور و کنترل صدا و بر روی لبه ی سمت چپ شیار سیم کارت و microSD و درگاه microUSB و جک 3.5 میلی متری صدا می باشد.\nنمایشگر این تبلت 8 اینچی بوده و تصاویر را با رزولوشن 800 × 1280 به نمایش می گذارد. همچنین تراکم پیکسلی 189 پیکسل بر هر اینچ را ارائه می دهد. رزولوشن این صفحه نمایش نسبت به هزینه ایی که برای خرید آن پرداخت می کنید مناسب می باشد.\nسنسور سنجش نور محیط این نمایشگر کمک می کند تا در هنگام استفاده از تبلت در محیط هایی که در معرض تابش نورخورشید هستند کاربر دید بهتری داشته باشد.\nدوربین سلفی واقع در بالای صفحه نمایش از سنسور 2 مگاپیکسلی بهره مند است که علاوه بر ثبت تصاویر سلفی می توان درهنگام مکالمات ویدئویی از آن سود جست.\nدوربین اصلی دارای سنسور 5 مگاپیکسلی است که به همراه فوکوس خودکار ( Auto Focus )، قابلیت فیلم برداری با کیفیت 720 پیکسل و با سرعت 30 فریم بر ثانیه نیز می باشد.\nمسلما سخت افزار این تبلت قابل قیاس با تبلت های دیگر نمی باشد. تراشه اینتل اتم مدل Z3530 و پردازنده ی 4 هسته‌ای با فرکانس 1.33 گیگاهرتز و پردازشگر تصویری با پردازنده ی گرافیکی PowerVR Series 6 مجموعه سخت افزار را تشکیل می دهند. در کنار این مجموعه سخت افزاری رم 2 گیگابایتی و حافظه ی داخلی با ظرفیت 16 مگابایت که امکان افزایش آن تا سقف 64گیگابایت توسط کارت حافظه جانبی وجود دارد.\nتبلت ایسوس FE380 از سیستم عامل اندروید کیت کت نسخه ی 4.4 پشتیبانی می کند.\nاز جمله قابلیت های این نرم افزاری می توان به حسگرهای سنجش نور محیط ( Light Sensor )، قطب نما (Compass)، مجاورت ( Proximity Sensor ) و ژیروسکوپ ( Gyroscope ) نیز اشاره کرد.\nاین مدل از یک باتری با ظرفیت 15.2 وات ساعت بهره می برد. این باتری از نوع لیتیوم پلیمری بوده و غیرقابل تعویض توسط کاربر می باشد و در حدود 21 ساعت پاسخ گوی مکالمه در شبکه ی 3G می باشد.\nمشخصات فنی تبلت ایسوس فون پد 8 FE380KL دو سیم کارت - ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet\nسرعت فیلم برداری قابلیت فیلمبرداری با کیفیت 720p و با سرعت 30 فریم بر ثانیه\nسایر امکانات دوربین اصلی فوکوس خودکار ( Auto Focus )\nمدل تراشه Intel Atom Z3530\nفرکانس 1.33 گیگاهرتز\nپردازنده گرافیکی (GPU) PowerVR Series 6\nسایر امکانات نرم افزار ی مرورگر :HTML5\nظرفیت باتری 3950 میلی آمپر\nانواع حسگر قطب‌نما(compass) - نور محیط - مجاورت(proximity) - ژیروسکوپ(gyro)\nسایر ویژگی ها پشتیبانی از Miracast\nصفحه نمایش از نوع LED-backlit IPS LCD و رزولوشن WXGA\nنظرات تبلت ایسوس فون پد 8 FE380KL دو سیم کارت - ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet\nسلام دوستان. من واسه کارم نیاز به تبلت با کیفیت دارم. از ظاهر این مدل خیلی خوشم اومده و لی میخوام بدونم کاراییش چطوره؟ از دوستانی که این تبلت و خریدن یا کارشناسان محترم سایت دنیای دیجیتال تقاضای راهنمایی دارم. باتشکر\nالی فاطمی 1395/01/08 17:10:45\nپرسش و پاسخ تبلت ایسوس فون پد 8 FE380KL دو سیم کارت - ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet\nمحصولات مشابه ASUS Fonepad 8 FE380KL Dual SIM Tablet


مخبر: صنعت فرهنگی از صنایع مغفول کشور است/ لزوم ایجاد صندوق خطرپذیر برای پشتیبانی از صنایع فرهنگی – مجمع نوشت‌افزار ایرانی اسلامی\nمخبر: صنعت فرهنگی از صنایع مغفول کشور است/ لزوم ایجاد صندوق خطرپذیر برای پشتیبانی از صنایع فرهنگی\nبه گزارش ایران نوشت؛ مراسم افتتاح پویش ملی مشق احسان با مشارکت گروه‌های مردمی و جهادی و ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) صبح امروز در محل برگزاری هفتمین نمایشگاه ایران نوشت واقع در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان برگزار شد.\nدر ابتدای مراسم گروه الغدیر به اجرای نماهنگی با مضمون حمایت از کالای ایرانی پرداختند. نخستین سخنران مراسم افتتاح پویش مشق احسان سعید حسینی بود. مدیر عامل مجمع نوشت افزار ایرانی اسلامی اظهار کرد: در سالی که به حوزه نوشت افزار وارد شدیم ۲ تولیدکننده وجود داشت و هنگامی که به بازار مراجعه می کردیم، کالای ایرانی جایگاهی نداشت و کاراکترها وارداتی و غربی بودند اما در حال حاضر با حمایت صداوسیما تولیدکنندگان نوشت افزار ایرانی با افتخار، نمانام خود را بر روی محصولات حک می کنند.\nوی در ادامه خاطرنشان کرد: در هفت سال خیر، بیش از ۵ هزار محصول تولید شده و بیش از تولیدکننده ایرانی در حوزه نوشت افزار ایرانی مشغول فعالیت هستند. از ۶ هزار میلیارد توامن گردش مالی که در صنعت نوشت افزار وجود دارد، تنها ۳۰درصد به کالای ایرانی اختصاص دارد و بر خود واجب می‌دانیم تا محصولاتی که در داخل تولید نمی شود را در بازه زمانی چهار ساله به مرحله تولید برسانیم.\nحسینی تصریح کرد: با حدود ۵۰ سازمان برای حمایت از طرح کمک به کودکان مناطق محروم وارد مذاکره شدیم و تنها سازمانی که مساعدت های لازم را انجام داد، ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) بود که شکل گیری پویش مشق احسان با حمایت های مستمر این ستاد ایجاد شده است.\nدر ادامه محمدمهدی ایزدخواه به با اشاره به تاثیر تلویزیون بر رفتار کودکان گفت: کودکان روزانه سه الی چهار ساعت از وقت خود را با تلویزیون سپری می‌کنند. الگوی تربیتی غالب در دنیا، این است که یک سری نمادها شکل می گیرد و نمادها رفتارهایی دارند و کودکان رفتارهای کاراکترها را فرامی‌گیرند و شخصیت کودک متناسب با آن الگوی خارجی شکل می گیرد.\nمدیر گروه پژوهشی اقتصاد فرهنگ ادامه داد: با بررسی محبوبیت کاراکترها به این نتیجه دست یافتیم که در آمریکا، ۱۰ کاراکتر پرطرفدار آنها آمریکایی هستند. در کشورهای اروپایی، هفت عدد از آن‌ها آمریکایی است. در چین، ۵کاراکتر آمریکایی در صدر محبوبیت قرار دارد و متاسفانه در ایران ۱۰ کاراکتر محبوب کودکان، آمریکایی است . این ظرفیت وجود دارد تا شخصیت های ملی و مذهبی و اساطیری ایران معرفی شوند که قطعا بازخورد مناسبی خواهد داشت.\nسخنران بعدی مراسم، مهدی کلانتری بود که درخصوص مشکلات موجود در بازار لوازم التحریر گفت: مشکل عمده در بازار لوازم التحریر این مورد است که این کالاها مصرفی هستند. صداوسیما کالای ایرانی را معرفی می کند اما کالای ارانی به ندرت در مغازه ها وجود دارد که این مورد نشات گرفته از مشکلات سیستم توزیع در کشور است.\nوی افزود: اگر توزیع به خوبی صورت گیرد، فروش محصولات به طور مطلوبی انجام می شود که در این راستا باید فروشگاه های زنجیره ای نوشت افزار ایرانی ایجاد شود و فروشگاه های اینترنی نیز تقویت شوند.\nدر ادامه مراسم، کمیل قاسمی کشتی گیر محبوب کشورمان به عنوان سفیر پویش مشق احسان به سخرانی پرداخت و اظهار کرد: به عنوان ورزشکار ایرانی وظیفه می دانم که از کالای ایرانی حمایت حمایت کنم که این کار موجب رونق اقتصاد و اشتغال جوانان می شود.\nدر ادامه محمد مخبر به عنوان سخنران ویژه به ایراد سخنرانی پرداخت. رئیس ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) درخصوص اهمیت سخنان مقام معظم رهبری در باب اهمیت تولید کالای ایرانی تاکید کرد: عزت نظام و کشور مدیون ۲ مساله است؛ یکی از آن‌ها رهبری مدبرانه مقام معظم رهبری و دیگری خون پاک شهدا است. برخی سخنان رهبر معظم انقلاب چندوجهی هستند. به طور مثال اصرار ایشان بر تولید کالای ایرانی و رونق تولید از مواردی است که معیشت، اشتغال و اقتصاد را تحت تاثیر قرار می دهد.\nرئیس ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) ادامه داد: صنعت فرهنگی از صنایع مغفول کشور است که به لحاظ اقتصادی و به‌کارگیری نخبگان این ظرفیت را دارد که بسیاری از مشکلات را حل و فصل کند. سال گذشته ۱۵۰ هزار بسته در مناطق محروم توزیع شد و امسال درنظر داریم تا ۵۰۰ هزار بسته توزیع شود که قرار است ۲۵۰ هزار بسته را ستاد اجرایی فرمان امام(ره) و ۲۵۰ هزار بسته دیگر توسط مردم تهیه و تا قبل از ۲۵ شهریور در بین دانش‌آموزان نیازمند توزیع شود. ارزش مالی هر بسته بیش از ۲۰۰ هزار تومان است و امسال تولید نوشت‌افزارها به سمت ذائقه مردم میل پیدا کرده و به فرهنگ اسلامی ایرانی نزدیک‌تر شده است. در کنار این، جذابیت خوبی نیز برای رقابت با نمونه‌های خارجی پیدا کرده است.همچنین باید توزیع مجازی ساماندهی شود و اگر یک جریان مجازی ایجاد شود، تمام صنایع رونق می گیرند و اشتغال وسیعی صورت می گیرد.\nوی با اشاره به موضوع تولید کالای ایرانی و پیگیری محصولاتی که در داخل تولید نمی شوند، خاطرنشان کرد: باید در بخش نوشت افزار آنچه در داخل تولید نمی شود را تولید کنیم و پیگیر این مساله هستیم؛ همچنین باید یک صندوق خطرپذیر برای پشتیبانی از صنایع فرهنگی ایجاد شود. محور اصلی نظام، عدالت است و اگر ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) در موضوعات مختلف نظیر بهداشت و درمان، آموزشی، مدرسه‌سازی و غیره ورود پیدا می‌کند، در راستای توسعه عدالت است. در موضوعات کمبود فضای آموزش و تجهیزات آموزشی وجود دارد تاکنون ۱۴۰۰ مدرسه توسط ستاد تحویل داده شده است که این رقم باید به ۲ هزار مدرسه برسد.\nمخبر با اشاره به پویش مشق احسان تصریح کرد: در این پویش باید کالای ایرانی توزیع شود و دغدغه حمایت از کالای ایرانی در ستاد اجرایی فرمان حضرت امام(ره) وجود دارد و امیدواریم که سایر سازمان‌ها نیز به حمایت از تولیدات ایرانی بپردازند. در کل سال توزیع لوازم‌التحریر و جمع‌آوری آن ادامه دارد و ستاد اجرایی فرمان امام(ره) در این حوزه ورود پیدا کرده و در داخل سایت خود محلی برای ثبت‌نام برای کمک به تهیه این لوازم در نظر گرفته است و کمک‌های ذکر شده در بین دانش‌آموزان نیازمند ۳۱ استان توزیع خواهد شد.


معدن مدیا | دستیابی ریوتینتو و مغولستان به قرارداد جایگزین طرح توسعه زیرزمینی معدن مس- طلا\nگفته می‌شود که ریوتینتو و دولت مغولستان به توافقنامه جدیدی در رابطه با توسعه 6.75 میلیارد دلاری معدن وسیع مس- طلای اویو تولغوی در بیابان گُبی دست یافته‌اند.\nبه گزارش معدن مدیا به نقل از روابط عمومی مجتمع مس سرچشمه، این توافقنامه به یک کشمکش سه ماهه بین این بزرگ‌ترین شرکت معدنکاری جهان و مغولستان، که جزئی از علت آن به تصویب بودجه «برآورد قطعی» از سوی ریو برای این پروژه باز می‌گشت، پایان خواهد داد. رقم جدید ذکر شده در این بودجه، 1.45 میلیارد دلار بالاتر از هزینه مورد انتظار اولیه تعیین شده در 2015 بود.\nهمچنین بنا بر اعلامیه ریو تینتو مغولستان نمی‌توانست انتظاری برای شروع دریافت سود سهام 34 درصدی خود در این معدن در 2032، که در ابتدا قرار بر این بود، داشته باشد. طبق اعلامیه مذکور، حتی به این نگرانی دامن زده می‌شد که این کشور تا زمانی که ذخائر اویو تولغوی کاملا استخراج نشود سودی دریافت نخواهد کرد. همین مسئله این کشور آسیایی را واداشت تا از ریو و تورکوایز هیل، که اکثریت سهام آن به ریو تعلق دارد، بخواهد به بازنگری در مزایای اقتصادی‌ای که از سوی پروژه توسعه معدن نصیب خزانه دولت مغولستان می‌شود بپردازند و گرنه قرارداد آن‌ها لغو خواهد شد.\nمنابع آشنا با موضوع در اوایل فوریه به ماینینگ گفته بودند: ریو آماده انعقاد قرارداد جدیدی است، اگرچه جزئیات قرارداد جدید را افشا نکردند.\nپس از هفته‌ها اوج‌گیری تنش‌ها و گفتگوهای محرمانه، این غول معدنکاری بر سر قرارداد جدیدی با دولت مغولستان برای تامین مالی توسعه پر هزینه این معدن به توافق رسیده است.\nمعاون دبیرخانه دولت مغولستان و یکی از مذاکره‌کنندگان دولتی به این روزنامه اقتصادی آسیایی گفتند دو طرف توافق کرده‌اند که قرارداد 2015 لغو و قراردادی جدید تنظیم شود. یکی از عناوین مهم قرارداد جدید چگونگی مدیریت افزایش هزینه‌های این پروژه است.\nبایاسگالان انخباتار، از گماشتگان دولت در هیئت مدیره اویو تولغوی، به روزنامه یاد شده گفت: هیچ ماده قانونی در قرارداد توسعه معدن زیرزمینی در مورد اینکه چنانچه هزینه ساخت معدن زیرزمینی در آینده افزایش یابد چه باید کرد وجود ندارد. به همین دلیل است که ما می‌خواهیم به جای اصلاح قرارداد 2015 قراردادی جدید تنظیم شود.\nوی افزود: ریوتینتو مایل به کاهش دادن نرخ بهره و مبلغ دریافتی خود از دولت مغولستان برای مدیریت توسعه پروژه بود. گزارش این روزنامه بر تعهد عمومی مدیر عامل ریوتینتو، ژاکوب استاشُلم، نسبت به اویو تولغوی تاکید می کند. ریو تینتو مکررا گفته است که توسعه زیرزمینی اویو تولغوی مهم‌ترین پروژه رشد این شرکت است. اویو تولغوی، در زمان تکمیل خود، در دوره 2028 تا 2036 حدود 480 هزار تن مس در سال تولید خواهد کرد.


طرح پروپیلن پتروشیمی خراسان نیازمند 3 هزار نیروی مستعد\nطرح پروپیلن پتروشیمی خراسان نیازمند 3 هزار نیروی مستعد\nدنیای اقتصاد، بجنورد، فاطمه برزگر: در پی نشست دوجانبه مدیریت شرکت پتروشیمی خراسان و مدیران اداره کل فنی و حرفه‌ای خراسان شمالی، تفاهم‌نامه همکاری مشترک با هدف تربیت نیروی انسانی ماهر در زمینه‌های فنی و مهندسی به امضا رسید.\nسیدحسین میرافضلی، عضو هیات‌مدیره و مدیرعامل پتروشیمی خراسان با تاکید بر اینکه به‌زودی با رفع موانع پیشرو اقدامات زیربنایی اجرای طرح پروپیلن (GTPP) در پتروشیمی خراسان آغاز خواهد شد، در مراحل ساختمان و نصب این طرح عظیم صنعتی، بیش از سه هزار نفر نیروی متخصص و ماهر مورد نیاز است. از این رو این تفاهم‌نامه می‌تواند بستر مناسبی برای ورود نیروی‌های مستعد استان در گردش کار این طرح بزرگ اقتصادی باشد. وی با اشاره به ایجاد منطقه ویژه پتروشیمی در حاشیه فضای کنونی مجتمع اظهار کرد: ایجاد منطقه ویژه پتروشیمی و اجرای طرح GTPP امکان ایجاد خوشه‌های صنعتی فراوانی را در منطقه رقم خواهد زد؛ امکانی که منطقه را به قطب پتروشیمی شمال و شمال شرق کشور تبدیل خواهد کرد. وی افزود: نیاز اولیه این تحول عظیم تربیت نیروی ماهر صنعتی است که البته با پیگیری جدی این تفاهم‌نامه انجام خواهد شد.\nرضایی، مدیرکل فنی و حرفه‌ای نیز ظرفیت بالای تخصصی در پتروشیمی را از فرصت‌های موجود در استان دانست و اظهار امیدواری کرد: با اجرای این تفاهم‌نامه نیروهای متخصص، ماهر و تربیت یافته به ساختارهای صنعتی استان وارد شوند. وی مهارت بخشی به نیروهای جویای کار، ارتقای دانش‌های کاربردی و امکان‌سنجی تخصص‌های لازم را از اهداف این تفاهم‌نامه اعلام کرد. در پایان این نشست تفاهم‌نامه مشترک پتروشیمی خراسان و اداره کل فنی و حرفه‌ای امضا شد.\nبراساس این تفاهم‌نامه با همکاری واحد آموزش شرکت پتروشیمی خراسان و معاونت آموزشی اداره کل فنی و حرفه‌ای استان، فارغ‌التحصیلان دانشگاهی و نیروهای مستعد در حوزه‌های فنی و صنعتی برای ورود به مراکز صنعتی، مهارت‌های لازم را کسب خواهند کرد.\nمنبع : روزنامه دنیای اقتصاد - شماره ۳۵۵۹ تاریخ چاپ: ۱۳۹۴/۰۵/۳۱ کد خبر: DEN-916375


انجام پروژه های نرم افزاری برق الکترونیک 0تا100 - پروژه دات آی آر\n(به انگلیسی: Electronics engineering) یکی از شاخه‌های مهندسی است که از دانش علمی رفتار و اثر الکترون‌ها استفاده نموده و به توسعه قطعات، دستگاه‌ها، سیستم‌ها یا تجهیزاتی می‌پردازد که انرژی الکتریکی یکی از فاکتورهای آنهاست؛ همانند لامپهای خلاء، ترانزیستورها، مدارهای مجتمع و مدارهای چاپی.\nاین عبارت به شاخهٔ وسیعی از مهندسی اشاره دارد که زیرشاخه‌های بسیاری را در بر می‌گیرد. شامل رشته‌هایی که با توان، مهندسی ابزار دقیق، مخابرات، طراحی مدارهای نیمه هادی و بسیاری دیگر در ارتباط هست. این واژه همچنین بخش بزرگی از دوره‌های تحصیلی مهندسی برق را که در بیشتر دانشگاه‌های اروپایی تدریس می‌شود را شامل می‌شود؛ اگر چه در آمریکا، مهندسی برق شامل تمام شاخه‌های آن از جمله الکترونیک است. انجمن مهندسان برق و الکترونیک آمریکا یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین سازمان‌های این رشته‌های مهندسی به‌شمار می‌رود.\nکلمه الکترونیک در واقع از کلمه الکترون گرفته شده است. الکترون به ذرات ریز موجود در اتم می گویند که انرژی الکتریسیته از همین حرکات ذرات بسیار ریز یعنی الکترون ها به وجود می آید. اما در پاسخ اینکه الکترونیک چیست باید بگوییم که الکترونیک در اصل تعیین می کند که این الکترون‌ها در کجا و در چه ماده ای قابل انتقال است. در اصل می توانیم بگوییم که به علم حرکت الکترون ها، الکترونیک گفته می شود. که شاخه‌ای از علم فیزیک و مهندسی برق است. از الکترونیک در کار های مختلف مثل پردازش اطلاعات، پردازش سیگنال و ارتباطات مخابراتی و… به کار برده می شود.\nچند نمونه از کاربرد الکترونیک:\nوسعت علم الکترونیک به بزرگی یک اقیانوس است ولی در این قسمت چند مورد از این کاربرد ها را ذکر میکنیم.\n1)تمامی وسایل ارتباطی نظیر موبایل و تلفن های خانگی ، لپ تاپ و کامپیوتر ها\n2)لوازم صوتی و تصویری مانند تلوزیون و سینماهای خانگی\n3)سیستم های هوشمند اتومبیل ها\n4)سیستم های ناوبری و حمل و نقل\n5)سیستم های حضور و غیاب\n6)دستگاه های پزشکی\n7)دوربین های مداربسته\nنرم افزار های مهندسی برق مناسب برای گرایش الکترونیک :\n1) Code Vision AVR (کد ویژن ای وی آر) (جهت سفارش کلیک کنید)\n2) Altium Design (آلتیوم دیزاین) (جهت سفارش کلیک کنید)\n3) Proteus Design (پروتئوس دیزاین) (جهت سفارش کلیک کنید)\n4) Codence OrCAD PSpice (کادنس اورکد پی اس پایس) (جهت سفارش کلیک کنید)\n5)MatLab (متلب) (جهت سفارش کلیک کنید)\n6) Code Vision AVR (جهت سفارش کلیک کنید)\n7) SIMATIC Step 7 (جهت سفارش کلیک کنید)\n8) eplan (جهت سفارش کلیک کنید)\n9) DIgSILENT (جهت سفارش کلیک کنید)\n10) Autocad Electrical (جهت سفارش کلیک کنید)\n11) Automation Studio P6 SR9 (جهت سفارش کلیک کنید)\n12) Dialux (جهت سفارش کلیک کنید)\n13) Transformer Design (جهت سفارش کلیک کنید)\n14) CalculuX (جهت سفارش کلیک کنید)\n15) E3 Series (جهت سفارش کلیک کنید)\n16) PSCAD (جهت سفارش کلیک کنید)\nو … (جهت سفارش کلیک کنید)\nسفارش جهت انجام پروژه های نرم افزاری برق الکترونیک\nبرای انجام پروژه های نرم افزاری برق الکترونیک می توانید با ما در ارتباط باشید\nمقاله قبلی:انجام پروژه های نرم افزاری برق قدرت ...


کد خبر: ۱۳۷۶۱۰\nتاریخ انتشار: ۱۴:۳۶ - ۱۶ تير ۱۳۹۷ - 07 July 2018\nنتایج یک تحقیق نشان داد که تشکیل جلسات گروه‌درمانی برای مبتلایان به سرطان پستان می‌تواند از آسیب‌های روانی این بیماری بکاهد و کیفیت زندگی بیماران را افزایش دهد.\nبه گزارش ایسنا؛ سرطان پستان سومین سرطان شایع در جهان و شایع‌ترین سرطان در زنان است. این بیماری حدود یک سوم کل سرطان‌های زنان را شامل شده و یکی از علل اساسی مرگ در زنان بین سن ۳۵ تا ۴۵ سال است. سرطان پستان ممکن است بر اثر عوامل متعددی چون سن، جنس، نژاد، بیماری خوش‌خیم قبلی در سینه، سابقه سرطان قبلی در فرد، سن قاعدگی و منارک زودرس، یلئسگی دیررس و بارداری در سنین بالا به وجود آید.\nگروه‌درمانی از موثرترین اشکال مداخله در درمان سرطان است. در گروه‌درمانی ارتباط بیشتر افراد به اصطلاح «هم‌درد» و بیان تجربیات‌شان با یکدیگر سبب تسهیل تخلیه‌ی هیجانی و افزایش اعتماد به نفس می‌شود.\nبه همین دلیل؛ فردین مرادی منش و خدیجه باباخانی پژوهشگران گروه روان‌شناسی دانشگاه آزاد اسلامی دزفول و کرج در یک تحقیق تاثیر گروه‌درمانی را بر خودکارآمدی و کیفیت زندگی زنان مبتلا به سرطان پستان را بررسی کردند.\nاین پژوهشگران پیشنهاد کردند که در مراکز درمان سرطان، بخشی به ارائه‌ی خدمات روان‌شناختی و به ویژه گروه‌درمانی روانی-شناختی اختصاص یابد.\nنتایج این پژوهش در فصل‌نامه‌ی علمی-پژوهشی «بیماری‌های پستان» وابسته به پژوهشکده معتمد (مرکز تحقیقات سرطان پستان جهاد دانشگاهی) منتشر شده است.\nبرچسب ها: سزطان ، سرطان زنان ، استرس ، افسردگی


کمالوند: قبول مسئولیت شاهین کار سختی بود/بوشهری‌ها حمایت کنند تا روند روبه رشدمان طی شود\nتاریخ انتشار: سه شنبه 27 آبان 1399 - 11:26 17 November 2020\nبه گزارش ورزش بوشهر؛ کمالوند درباره شرایط شاهین بوشهر قبل از شروع رقابت های لیگ یک بیان کرد: واقعیت این است که ما تمام تلاشمان را کردیم تا در مدت زمان محدودی که داریم یک تیم خوب را آماده و روانه مسابقات کنیم اما مشکلات زیادی داشتیم. همانطور که می‌دانید به غیر از دو سه نفر سایر بازیکنان فصل گذشته جدا شده بودند و مجبور بودیم یک تیم جدید را آماده کنیم. تاکنون حدود ۱۰ جلسه تمرین کردیم که این تمرینات هم بیشتر به انتخاب بازیکنان گذشته است.\nسرمربی شاهین بوشهر در پایان افزود: قبول مسوولیت در اینچنین شرایطی واقعا سخت بود اما با توکل به خدا اطمینان دارم وضعیت تیم بعد از سه ، چهار بازی اول رو به رشد خواهد بود./ورزش سه


عرضه در بورس کالا، راهکار خلاصی از هیجان بازار خودرو - می متالز\nمی متالز - عضو هیات علمی گروه مهندسی خودرو دانشگاه علم و صنعت گفت: اگر خودرو در بورس عرضه شود، ضمن از دست رفتن تدریجی هیجان سرمایه‌گذاری در بازار، جلوی ضرر و زیان خودروسازان گرفته می‌شود.\nبه گزارش می متالز، «امیرحسن کاکایی» با بیان مطلب بالا اظهار کرد: در فضای کنونی اقتصاد کشور که «تورم انتظاری» وجود دارد، قیمت همه اقلام کالایی رو به صعود است. به‌طور نمونه می‌توان از مسکن مثال زد که اگرچه چند میلیون مسکن خالی در کشور وجود داشته و محدودیتی از نظر مکانیکی برای ساخت آن وجود ندارد، اما قیمت آن رو به افزایش است. در بحث خودرو نیز تولید هیچ ربطی به تقاضا ندارد، زیرا تقاضا واقعی نیست، از طرفی هم‌زمان رکود در خرید و فروش‌ها وجود دارد. قیمت خودرو وابستگی مستقیم به نرخ واقعی ارز دارد و آن، نرخ ارزی است که به دست تولیدکنندگان واقعی می‌رسد.\nکد خبر: 114133\nتاریخ: 1399/04/09 - 17:49\nبورس کالا بازار خودرو امیرحسن کاکایی صنعت خودرو\nمی متالز - عضو کمیسیون صنایع ومعادن مجلس شورای اسلامی گفت:شناسایی وحذف قوانین زاید و رفع موانع تولید برای شکوفایی اقتصاد و تحقق شعار سال از اولویتهای کمیسیون صنایع و معادن مجلس در دوره جدید است.


تندر ۹۰، ال ۹۰ و رنو لوگان، هر سه، اسم یک خودروی سدان کوچک خانواده از محصولات رنوی فرانسه می‌باشند که به واسطه تعامل دو خودروسازی بزرگ داخلی یعنی سایپا و ایران خودرو و نظارت نماینده ایرانی شرکت رنو (رنوپارس) در ایران از کیفیت ساخت مطلوبی برخوردار است و به همین دلیل با افزایش تقاضا در بازار مواجه شده است. تندر ۹۰ از موتوری ۱.۶ لیتری ۱۶ سوپاپ بهره می‌برد که ۱۰۵ اسب بخار قدرت دارد. این خودرو در ۳ تیپ اصلی E۰، E۱ و E۲ که هر یک شامل چند تیپ نیز می‌باشند، در ایران ارائه شده است،…\nکیا بازدید : 2 پنجشنبه 30 شهريور 1396 نظرات ()\nخودروی تندر ۹۰ از داخل کابین و صندوق عقب بزرگی برخوردار است. فضای بسیار مناسب داخل خودرو و ارتفاع سقف آن اجازه می‌دهد که حتی با قد بلند هم روی صندلی این خودرو راحت بنشینید. در ساخت داخل اتاق این خودرو از مواد با کیفیت پایین استفاده شده است. این خودرو دارای صندلی‌های خشکی است، که می‌تواند در سفرهای طولانی باعث ناراحتی شود. از تجهیزات داخل مدل فول این خودرو می‌توان به شیشه برقی تمام سرنشینان، صندلی راننده با قابلیت تنظیم ارتفاع و گودی کمر، بلندگوی جلو و عقب، آیینه‌های جانبی برقی با گرمکن و نمایشگر اطلاعات سفر اشاره کرد که همانگونه که گفته شد این امکانات فقط برای تیپ E۲ موجود است.\nدر این کلاس کمترین خطوط منحنی شکل را خودروی L۹۰ داراست تا تولید آن به دلیل راحتی در ساخت، ارزان و آسان باشد، که این امر کمی بر روی ظاهر خودرو تاثیر گذاشته است. شاید کمتر کسی ظاهر L۹۰ را کاملا بپسندد اما این مورد سلیقه شخصی می‌باشد. این خودرو ظاهر زمختتری نسبت به سایر خودروهای سدان کوچک دارد که این ویژگی بیشتر در قسمت عقب خودرو به چشم می‌آید. در نمای جلوی L۹۰ از چراغ‌های مستطیل شکل برخوردار است. جلو پنجره که بر روی آن آرم شرکت رنو وجود دارد. دو خط طولی که از لبه‌ی بالایی کاپوت به دو طرف جلو پنجره کشیده شده است. در نمای جانبی نیز طراحی ساده یک خودروی سدان مشاهده می‌شود.\nشاید در ابتدا، صدای بسیار کم موتور و همچنین لرزش بسیار ناچیز بدنه در مواقعی که خودرو را متوقف نموده‌اید، شما را به اشتباه بیندازد تا دوباره تلاش به استارت زدن خودرو کنید. البته این صدای کم تا دور موتور RPM ۳۰۰۰ ادامه دارد، ولی بعد از آن می‌توانید به راحتی صدای موتور را گوش کنید. این موضوع باعث می‌شود که شما در ترافیک با آرامش بیشتری رانندگی کنید. سواری نرم و بدون ضربه و تکان از خصوصیات بارز این خودرو می‌باشد. خودروی تندر ۹۰ ارتفاع بیشتری از سایر خودروهای هم سطح خود دارد و شایدبه همین دلیل باشد که بیش از سایر رقیبانش مانند ۲۰۶ سرعت را به راننده نشان می‌دهد. زاویه کور در هنگام دور زدن و مخصوصاً دید بسیار کم آینه بغل را می توان از مشکلات اصلی این خودرو نامید.


سیروپ نعناع یخی مونین – فروشگاه اینترنتی تاکسی قهوه\nخانهسیروپسيروپ نوشيدنی سردسیروپ نعناع یخی مونین\nشناسه محصول: MONIN-SYRUP-FROSENMINT دسته:سیروپ ,سيروپ نوشيدنی سرد ,\nسیروپ موز مونین 74,000 تومان سیروپ آیریش مونین 95,000 تومان سیروپ اسطخدوس مونین 48,000 تومان سیروپ زغال اخته فو (Cranberry) 79,500 تومان سیروپ شکلات کوکی مونین 82,000 تومان سیروپ شکلات مونین 89,000 تومان سیروپ وانیل فرانسوی مونین 82,000 تومان سیروپ گرانادین مونین 94,000 تومان سیروپ آمارتو فو 79,500 تومان سیروپ وانیل مونین 95,000 تومان سیروپ بلو کاراکائو مونین 89,000 تومان سیروپ الدرفلاور مونین 82,000 تومان سیروپ سیب سبز مونین 95,000 تومان سیروپ سانگریا مونین 82,000 تومان سیروپ چری مونین 82,000 تومان سیروپ آیریش فو 79,500 تومان سیروپ بلوبری مونین 82,000 تومان سیروپ چای تی مونین 89,000 تومان\nمعرفی اجمالی محصول سیروپ نعناع یخی مونین\nعطر طعم بسیار شدید بهترین برند سیروپ حجم یک لیتر رنگ جذاب\nسیروپ نعناع یخی مونین با سیروپ نعناع مونین خیلی متفاوت است. نعناع یخی چیزی نزدیک به اکالیپتوس است. طعم آدامس نعنایی میدهد. دهان را خنک میکند. هر کوکتل که بارتندر بخواهد آنرا سرزنده تر کند، میتواند شامل سیروپ نعناع یخی MONIN باشد. رایحه نعنا یخی بیشتر در آدامس، خمیر دندان و … یافت می‌شود. اما باز هم در این مورد مونین خلاقیت به خرج داده و آنرا به یک سیروپ خوش عطر و طعم تبدیل ساخته است. رنگ سبز و آبی سیروپ نعناع یخی مونین بسیار منحصر بفرد است اما تاثیر چندانی در نوشیدنی نهایی نخواهد گذاشت.\nمشخصات سیروپ نعناع یخی مونین\nطعم نعناع یخی (آدامس نعنایی)\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “سیروپ نعناع یخی مونین” لغو پاسخ


طراحی سایت اختصاصی یا سایت آماده؟ | سایت اختصاصی بهتر است یا قالب آماده | وب داران\nطراحی سایت اختصاصی یا سایت آماده؟\nطراحی سایت اختصاصی یا سایت آماده\nطراحی سایت اختصاصی یا قالب آماده کدام بهتر است؟!\nدر این مطب درباره طراحی وب سایت اختصاصی یا سایت آماده صحبت می کنیم.\nآیا برای کسب و کار خود نیاز به یک وب سایت جدید دارید؟ در صورتی که جوابتان بله است چند فاکتور وجود دارد که باید در نظر بگیرید و انتخاب های زیادی در پیش رویتان است که باید انجام دهید. یکی از آنها این است که طراحی سایت اختصاصی یا سایت آماده؟ کدام بهترست؟ این سوال مهمی است که باید بدان پاسخ داده شود.\nچرا من باید یک وب سایت اختصاصی ایجاد کنم در حالی که می توانم سایت های آماده را خریداری کنم؟\nاختصاصی یاطراحی سایت سایت آماده؟\nقبل از پاسخ به این سوال مهم است که مزایا و معایب طراحی سایت اختصاصب و آماده را درک کنید. در این مقاله به صورت خیلی ساده به شما توضیح داده خواهد شد که برای شما کدام طراحی بهتر است.\nبزرگترین مزیت طراحی سایت اختصاصی این است که وب سایت شما از وب سایت های دیگر متمایز است و مزیت رقابتی بودن را در اختیار شما قرار می دهد که در محیط هوب امروزی اشباع شده است. وب سایت های اختصاصی نسبت به سایت های آماده با موتورهای جستجو سازگارتر هستند به طوری که رتبه وب سایت های اختصاصی بالاتر از وب سایت های آماده خواهد بود. وب سایت های اختصاصی نه تنها یک راه حل بهتر برای نیازهای کسب و کار شما را ارائه می دهد بلکه به شما این امکان را می دهد تا برند خود را مطرح کنید و زمانی که کسب و کار شما رشد پیدا کرد مقیاس پذیری وب سایت اختصاصی شما وجود دارد. سیستم مدیریت محتوای این گونه سایت ها باعث می شود تا وب سایت تجاری خود را به روز نگه دارید.\nبرای ساخت یک وب سایت اختصاصی شما باید هزینه بیشتری پرداخت کنید و در مقایسه با وب سایت های آماده زمان بیشتری برای طراحی لازم دارد. با توجه به فرآیند پیچیده و وقت گیر طراحی وب سایت اختصاصی احتمال دارد وب سایت شما با تاخیر راه اندازی شود.\nمزایای سایت آماده\nبرخلاف وب سایت های احتصاصی، سایت های آماده چرخه توسعه کوتاه تری دارند. یکی از مزایای استفاده از سایت های آماده هزینه کمتر آن است بنابراین اگر شما بودجه کمی دارید می توانید سایت آماده خریداری کنید. به لطف سایت های آماده دیگر نیازی به برنامه نویسی برای ساخت سایت نیست. حتی شخصی که HTML و CSS بلد نیست می تواند سایت آماده داشته باشد.\nمعایب سایت های آماده\nبه دلیل در دسترس بودن سایت های آماده شما شانسی برای متمایز ماندن از رقبای تجاری خود ندارد. به همین علت وب سایت شما در فضای مجازی گم می شود و فرصت دیده شدن را از دست می دهد. سایت های آماده توسط موتورهای جستجو رتبه کمتری را دریافت می کند، پشتیبانی ضعیف و سازگاری مرورگر نیز از مسائل مهمی هستند که باید در رابطه با سایت های آماده در نظر گرفت. هنگامی که شما یا سایت آماده خریداری می کنید نمی توانید آن را با توجه به نیازهای خود سفارشی کنید. قرار دادن عناصر وب مانند تصاویر، فیلم ها و متون در سایت های آماده چالش برانگیز است.\nهر کسب و کاری دارای نیازهای مختلفی است اگر می خواهید یک وب سایت مقیاس پذیر داشته باشید که برای موتورهای جستجو منحصر به فرد باشد از سایت های اختصاصی استفاده کنید اما در صورتی که با مشکل بودجه مواجه هستید و این موارد برایتان اهمیت کمتری دارد از سایت های آماده استفاده کنید.\nتیم طراحی و بهینه سازی سایت وب داران\n(انتهای مطلب طراحی سایت اختصاصی یا سایت آماده)\nمطالب مرتبط با آموزش طراحی سایت\nتصاویر حرفه ای برای وبسایت را از کجا پیدا کنیم؟\nروانشناسی رنگ ها در طراحی یک سایت\nنحوه انتخاب رنگ مناسب برای وبسایت\nکاربرد ui و ux در طراحی سایت چیست؟\nمعیار ساده برای انتخاب قالب وب سایت\nبهترین طرح برای وب سایت\nبهترین وب سایت های طراحی شده در سال های اخیر\nآموزش طراحی سایت را رایگان شروع کن !\nورود به راهی فراموش نشدنی همراه وب داران !


17 فروردين 1398 - 12:44\nپستان ها از دو نوع بافت، یکی بافت محافظ (چربی و فیبرها یا رشته های الاستیکی) و دیگری غدد تولید کننده و مجاری های شیر (بافت اپیتلیان) تشکیل یافته است. حال اگر به دلیل اختلالات ژنتیکی و یا محیطی در رشد و نمو سلول ها تغییر ایجاد شود و تعدادشان به طرز خارج از کنترلی افزایش یابد، با پدیده ای به نام سرطان مواجه می شوید، که به نوبه ی خود می تواند خوش خیم و یا بدخیم باشد. این سلول ها می توانند از طریق خون و رگهای لنفاوی به دیگر ارگان ها از جمله؛ شش هاء اسکلت، کبد و ارگان های دیگر انتشار یابند، که در این صورت آنها را متاستاز یا تشکیلات توموری ثانویه می نامند.\nبراساس مطالعات اخیر فاکتورهای دیگری از جمله چاقی، الکل، رژیم غذایی پر چربی و همچنین قرار گرفتن در معرض اشعه ی ایکس نیز به نوبه ی خود شانس ابتلا به بیماری را افزایش می دهند.\nتشخیص و جلوگیری از سرطان سینه: این بیماری به کمک معاینات طبی، ماموگرافی و همچنین آزمایشات سلولی از ناحیه ی تغییر یافته شده، تشخیص داده می شود. ماموگرافی (پستان نگاری) به تمام زنان پنجاه تا هفتاد ساله توصیه می شود. اگر در حین ماموگرافی جسم سختی در سینه پیدا شود از آن نمونه برداری شده، سپس برای تشخیص نوع آن به آزمایشگاه پاتولوژی فرستاده میشود. پزشک مربوطه معمولا باید از اندازه و نوع تغییرات سلولی و نیز شیوع یا عدم شیوع آن به غدد لنفاوی در جریان باشد تا بتواند وخامت و نوع درمان آن را تعیین کند.\nبهترین روش برای تشخیص سرطان سینه این است که یک روز معین درهر ماه پس از دوران پریود که دیگر سینه ها سفتی موضعی خود را از دست داده اند، آنها را با صابون کفی کرده، دست مربوطه را بالا برده پشت سر بگذارید و با نوک انگشتان دست دیگر با حرکات دایره وار و ملایم به بررسی همه قسمت های سینه بپردازید. از نوک پستان شروع کرده و کم کم تا حاشیه های بیرونی پستان و زیر بغلها حرکات را ادامه دهید و به دنبال نقاط سخت و گلوله شده در پستان و گره های لنفی بگردید.\nهم چنین می توانید با مشاهده ی دقیق بروز تغییرات در حاشیه و کناره های پستان، اختلاف اندازه و شکل پستان را در نظر بگیرید.\nتوده پستانی سرطان پستان سرطان در زنان تومور بدخیم\nعلائم توده پستانی، علت تا درمان آن


تحقیق نقش فسفر در متابولیسم گیاه\nشرکت در ساختمان ترکیباتی مثل ——- و ——- ( عوامل موروثی)\nشرکت در ساختمان فسفاتهای آلی ( ——- و ——-) که در فعل و انفعالات انرژی زایی و متابولیسمی دخالت دارند.\nازدیاد مقاومت گیاهان در مقابل امراض نباتی\nافزایش جذب مولیبدن ( —–) توسط گیاه\nبعنوان کلید زندگی گیاه نامیده می شود بخاطر این که در ساختمان —– و بسیاری از ترکیبات فسفری دیگر شرکت می کند و به همین دلیل کمبود این عنصر باعث اختلالات آنی گیاه می شود.\nفسفری که به صورت یونها و ترکیبات محلولی در محلول خاک یافت می شود.\nفسفری که جذب سطوح مواد معدنی خاک شده است.\nفسفری که به صورت بلوری و یا بی شکل در مواد معدنی خاک موجود است.\nفسفری که جزیی از مواد آلی خاک بوده و حتی در شرایطی می تواند تا ۵۰ درصد از فسفر کل خاک را شامل شود. این فسفر یکی از اجزا تشکیل دهنده مواد آلی خاک است.


روایت سردار کمالی و سلطانی‌فر از تسهیلات تازه برای سربازی - خبرآنلاین\nکد خبر 760312\nباشگاه خبرنگاران نوشت: رئیس اداره سرمایه انسانی سرباز ستادکل نیروهای مسلح تاکید کرد: کسر خدمت 6 ماهه برای فعالان سازمان های مردم نهاد صحت ندارد.\nسردار موسی کمالی، در پاسخ به این سوال که آیا کسر خدمت 6 ماهه برای فعالان سازمان های مردم نهاد صحت دارد، گفت: خیر این موضوع صحت ندارد.\nوی افزود: هیچ توافقی در این زمینه صورت نگرفته و آنچه میان ستاد کل و وزارت ورزش و جوانان به صورت تعهدات آمده است، مربوط به امریه 6 ماهه برای جوانان تحصیلکرده است.\nسردار کمالی یادآور شد: بر اساس توافقات صورت گرفته، مقرر شد تا به صورت آزمایشی تعداد محدودی از جوانان تحصیلکرده 6 ماه از خدمت وظیفه خود را به صورت امریه در وزارت ورزش و جوانان بگذرانند.\nوی ادامه داد: این به معنای معافیت نیست. این طرح نیز در صورت موفقیت در اجرا، ادامه پیدا می کند.\nپیش از این در برخی خبرها امده بود: با توافق وزارت ورزش و جوانان و ستادکل نیروهای مسلح، جوانان فعال در سازمان‌های مردم‌نهاد، می‌توانند تا ۶ ماه کسری خدمت دریافت کنند که این میزان کسری در شرایط خاص قابل افزایش هم وجود دارد.\nامضای تفاهم نامه وزارت ورزش و جوانان با ستاد کل نیروهای مسلح\nبه گزارش روابط عمومی وزارت ورزش و جوانان؛ دومین جلسه شورای عالی سیاستگذاری قرارگاه مهارت‌افزایی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح با حضور سرلشکر باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح، سرلشکر موسوی فرمانده کل ارتش، سردار سلامی جانشین فرمانده کل سپاه، سردار غیب‌پرور ریاست سازمان بسیج مستضعفین و وزرای علوم، تحقیقات و فن‌آوری، ارتباطات و فن‌آوری اطلاعات، آموزش و پرورش و ورزش و جوانان برگزار شد.\nمسعود سلطانی‌فر، وزیر ورزش و جوانان در حاشیه این جلسه گفت: امروز اتفاق بزرگی افتاد که با توجه به وظایف قانونی که ما برای حل مشکلات جوانان داریم و ظرفیت نیروهای مسلح بعد از چند ماه بحث و بررسی تفاهم‌نامه‌ای میان ما و ستاد کل نیروهای مسلح به امضا رسید.\nوی افزود: براساس این تفاهم‌نامه ما با توجه به امکانات‌مان به این طرح کمک می‌کنیم و با توجه به تدبیر ستاد کل گام‌های خیلی خوبی در این راستا برداشته شده است. ما همچنین با توجه به ظرفیتی که در وزارتخانه داریم، سعی می‌کنیم تا مهارت‌هایی را آموزش دهیم که کشور در فرایند توسعه به آنها نیاز دارد و جوانان را برای جذب بازار کار کمک می‌کند.\nوزیر ورزش و جوانان ادامه داد: ما مهارت‌های مختلفی از جهت ورزشی و دوره‌های توانمندسازی اعضای NGOها را به جوانان ارائه می‌دهیم.\nانهدام ۱۰۴ باند قاچاق انسان در ایران/ صدورگواهینامه پس از حذف شرط تعیین تکلیف سربازی افزایش یافت\nکی هان ۰۵:۴۸ - ۱۳۹۶/۱۲/۱۵\nباید در سربازی دورهای آموزشی برای کار و زندگی خوب برگزار کنند و حقوق خوبی بدهند به طوریکه واقعا یک سردار اگر خودش را بجای یک سرباز قرار بدهد راضی باشد


سلامت عمومی - صفحه 2 از 49\nبایگانی دسته بندی ها: سلامت عمومی\nاین موضوعی است که به مقدمه‌ی خاصی نیاز ندارد؛ شما رژیم می‌گیرید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید و نمی‌دانید چرا. بنا بر تجربیات خودم، احتمالا یک یا چند اشتباه زیر را مرتکب می‌شوید.\n۱. شما فقط اسما رژیم می‌گیرید و عادت‌های‌تان تغییری نمی‌کند\nشاید متناقض به نظر برسد، اما وزن کم کردن ربطی به رژیم ندارد بلکه به زندگی کردن مربوط است. در تصور بسیاری از افراد، کلمه‌ی «رژیم» به محدودیت‌ها و عذاب کشیدن مربوط می‌شود اما در واقع، اینچنین نیست. یک رژیم موفق باید نگرش شما را نسبت به غذا تغییر دهد و کمک‌تان کند سبک زندگی سالم‌تری در پیش بگیرید. پیروی از یک برنامه‌ی رژیمی با محدودیت‌های ریز و درشت، تنها شما را نسبت به شمارش کالری‌ها حساس می‌کند و در بهترین حالت، کمی وزن کم خواهید کرد اما به محض توقف برنامه‌ی رژیمی، این وزن از دست رفته بر خواهد گشت.\nرویکرد ما نسبت به رژیم و کاهش وزن، متفاوت است. یک رژیم غذایی، ابزاری کاربردی برای سفر شما به سمت زندگی سالم‌تر است، و دستورالعملی برای انتخاب‌های بهتر و اجتناب از بزرگ‌نمایی‌ها. بنابراین اگر تحت رژیم هستید اما احساس می‌کنید فقط درجا می‌زنید، پس وقت آن است که متوقف شوید و در مورد سبک تغذیه و عادت‌های ورزشی‌تان تجدید نظر کنید. آیا غذاهای درستی می‌خورید؟ آیا سبک زندگی فعالی دارید؟\n۲. تغییرات زیادی را با سرعت ایجاد می‌کنید\nاشتباه بزرگی که خیلی‌ها مرتکب می‌شوند این است که همزمان تغییرات زیادی در عادت‌های غذایی‌شان ایجاد می‌کنند. یک روز صبح از خواب بیدار می‌شوند و تصمیم می‌گیرند با حذف هر چیزی که سالهاست به خوردن‌شان عادت دارند، برنامه‌ی غذایی جدیدی را در پیش بگیرند. اینطور تصور کنید؛ اگر عادت به خوردن فست، نوشابه‌های گازدار یا شیرینی داشته باشید، آیا به راحتی می‌توانید یک شبه همه‌ی اینها را با میوه‌ها و سبزی‌ها جایگزین کنید؟ البته که نه! این کار چیزی شبیه شکنجه است زیرا شما سالهاست وابسته به این غذاها هستید.\nهر بار یک قدم کوچک بردارید و تغییرات لازم را تدریجا و به آرامی به رژیم روزمره‌تان وارد کنید و تمرکزتان روی تغییر مرحله به مرحله‌ی عادت‌های غذایی‌تان باشد.\nبا افزودن تدریجی غذاهای سالم به رژیم غذایی‌تان، یاد بگیرید چگونه هوشمندان غذا بخورید و اگر می‌خواهید تقلب کنید، باز هم هوشمندانه عمل کنید! به تصویر بزرگی که در ذهن دارید نگاه کنید و هدف‌تان را روی تغییرات بلند مدت و ماندگار بگذارید، نه فقط از دست دادن چند کیلوگرم از وزن‌تان.\n۳. نسبت به شمارش کالری‌ها دچار وسواس شده‌اید\nداشتن حساب کالری‌های مصرفی، فوایدی دارد اما فقط تا زمانی که تبدیل به وسواس نشود. اگر مدام به این فکر کنید که «نمی‌توانم این را بخورم چون ۹۰ کیلوکالری دارد و من اجازه دارم تا زمان ناهار فقط ۶۵ کیلوکالری بخورم»، فایده‌ای نخواهد داشت.\nدر عوض سعی کنید روی چیزهای مهمی چون خوردن خوراکی‌های مغذی به مقدار مناسب تمرکز کنید. یاد بگیرید چطور برچسب روی محصولات غذایی را بخوانید و بدانید کم چرب یا کم کالری دقیقا یعنی چه.\n۴. به اندازه‌ی کافی عضله ندارید\nتنها بافتی که در بدن چربی می‌سوزاند عضله است. وقتی مصرف کالری‌تان را خیل کم می‌کنید و تمرینات بسیار شدید هم انجام می‌دهید، خودتان را در معرض کاهش توده‌ی عضلانی قرار می‌دهید نه چربی سوزی، و این اتفاقی است که ابدا ایده آل نیست.\nبا اجتناب از رژیم‌های بسیار کم کالری و تمرینات هوازی شدید، از نابودی عضلات‌تان پیشگیری کنید و بیشتر چربی بسوزانید. تمرینات مقاومتی را به برنامه‌ی هفتگی‌تان اضافه کنید، غذاهایی بخورید که عضله سازی را تقویت می‌کنند و مشخص کنید چه مقدار تمرین و ورزش برای کسب بهترین نتیجه لازم دارید.\n۵. به اندازه‌ی کافی ورزش نمی‌کنید\nرژیم گرفتن، تنها یک بخش از پروژه‌ی کاهش وزن شماست و بخش مهم دیگر شامل ورزش کردن می‌شود. محدود کردن کالری مصرفی روزانه بدون تغییر سطح فعالیت بدنی، شما را به جایی نخواهد رساند. کلید کاهش وزن پایدار، ورزش است.\nورزش را جزئی جدا نشدنی از برنامه‌تان بکنید. اگر اهل باشگاه رفتن نیستید، راههای زیاد و مفرح زیادی برای شما وجود دارد؛ زومبا یکی از این راههاست.\n۶. به اندازه‌ی کافی کالری دریافت نمی‌کنید\nاشتباه بزرگی است که فکر کنید با خوردن کالری‌های کمتر در روز، سریع‌تر وزن کم خواهید کرد. برعکس؛ اگر خیلی سخت بگیرید، روند کاهش وزن‌تان افت خواهد کرد.\nنرخ متابولیسم در زمان استراحت‌تان (BMR) را محاسبه کنید و سعی کنید در همان طیف کالری بمانید. این یک اصل کلی است که، هرگز نباید بیشتر از ۱۲۰۰ کالری در روز بخورید مگر اینکه توسط پزشک یا متخصص تغذیه تجویز شده باشد. همچنین باید حساب مقدار وزنی را که در هر هفته کم می‌کنید داشته باشید تا بیشتر از ۲ تا ۳ کیلوگرم در هفته کم نکنید. در نهایت از یک رژیم متعادل غذایی پیروی کنید که همه‌ی گروههای غذایی را شامل بشود، از جمله چربی‌ها.\n۷٫ برنامه‌ی مشخص یا اهداف واقع گرایانه ندارید\nاگر بدون اینکه بدانید چه می‌خواهید و شرایط تان چیست ناگهان وارد یک رژیم شوید، کمترین اتفاقی که می‌افتد این است که نتیجه‌ای هم نمی‌گیرید.\nیک برنامه‌ی کاهش وزن معقولانه در نظر بگیرید و اهدافی روشن و هوشمندانه برای خود تعییم کنید. مطمئن شوید که می‌دانید چه مقدار قرار است وزن کم کنید، در عرض چه مدتی و از همه مهمتر چگونه.\n۸. در مورد موضوعاتی که به کاهش وزن مربوطند آگاهی کمی دارید\nاگر هفت مورد گفته شده را دوباره بخوانید متوجه می‌شوید که همه‌ی آنها با دانش پایه‌ای در مورد کاهش وزن مرتبط هستند. دانستن عواملی که روی کاهش وزن اثر می‌گذارند می‌تواند از اشتباهات جلوگیری کند.\nاطلاعات خود را بالا ببرید. از منابع معتبر آگاهی کسب کنید و هر چیزی را که می‌خوانید یا می‌شنوید باور نکنید. از رژیم‌های مد روز پرهیز کنید و تنها به اطلاعاتی اعتماد کنید که مبتی بر تحقیقات علمی باشند.\n۹. به اندازه‌ی کافی تلاش نمی‌کنید\nرژیمی را تا دو هفته ادامه می‌دهید و سپس رها می‌کنید، در کلاس ایروبیک ثبت نام می‌کنید ما فقط تا یک ماه در آن شرکت می‌کنید. اگر این‌ها برای‌تان آشناست، پس به اندازه‌ی کافی تلاش نمی‌کنید و عجیب نیست که نتیجه‌ای هم نمی‌گیرید.\nدلیل اصلی اینکه می‌خواهید وزن کم کنید را پیدا کرده و منابع انگیزه‌تان را شناسایی کنید. به توانایی‌های‌تان اعتماد کنید و به برنامه و هدف‌تان پایبند بمانید تا زمانی که به نتیجه‌ی مطلوب‌تان برسید.\n۱۰. بیماری دارید\nهستند کسانی که به دلیل بیماری خاصی که دارند نمی‌توانند وزن کم کنند. گاهی مشکل‌تان را نمی‌توانید بدون کمک پزشک پیدا و برطرف کنید.\nاگر فکر می‌کنید هر کاری که در توان‌تان بوده و لازم بوده انجام داده‌اید اما وزن کم نکرده‌اید، پس باید از یک حرفه‌ای کمک بگیرید.\nانواع رژیم غذاییبرنامه غذاییرژیمرژیم چاقیرژیم غذاییرژیم غذایی صحیحرژیم لاغریفواید رژیم غذایی\nآذر ۳, ۱۳۹۶ زیتونی\nبه گزارش فرادید به نقل از medicalnewstoday، استخوان‌های شانه شکل مثلثی دارند که در پشت شانه قرار گرفته اند، و در پزشکی با نام کتف شناخته می‌شوند.\nدرد شانهدرمان درد شانهدلایل درد شانهدلیل درد شانهراه درمان درد شانهشانهشانه دردعلت درد شانهعلل درد شانهعوارض درد شانهکاهش درد شانهکم کردن درد شانه\nخیلی از افراد تصوری که از هیپنوتیزم دارند این است که؛ یک هیپنوتیست کسی را به خواب عمیق می‌برد و سپس هر سوالی که را که بخواهد می‌پرسد و فرد هیپنوتیزم شده هم جواب می‌دهد، بدون اینکه خودش متوجه باشد. با این تصور در ذهن، اینکه فکر کنیم هیپنوتیزم فایده‌ای برای کاهش وزن دارد، بیخود و خنده دار خواهد بود. اما واقعیت این است که هیپنوتیزم برای کاهش وزن، روشی نسبتا بی خطر و بسیار موثر است.\nاز هیپنوتیزم برای تغییرات رفتاری مانند ترک سیگار استفاده می‌شود و یک ابزار موثر برای درمان اختلال پُر خوری نیز هست. با افزایش آمار چاقی و مشکلات ناشی از آن در تمام دنیا، نیاز به استراتژی‌های درمانی جدید و کارآمدتر برای درمان چاقی بسیار احساس می‌شود. البته در حال حاضر، روش‌های درمانی برای چاقی کم نیستند؛ رژیم‌های فراوان و متعدد، مکمل‌ها و برنامه‌هایی که همگی وعده‌ی درمان چاقی و کاهش وزن را می‌دهند به راحتی در دسترس هستند.\nاما با این وجود، آمار چاقی همچنان در حال افزایش است زیرا بیشتر این رژیم‌ها یا مکمل‌ها در بلند مدت کمکی به حفظ وزن متعادل نمی‌کنند. یکی از درمان‌هایی که تا به امروز برای کاهش وزن موثرتر واقع شده، جراحی بای پس معده است. اما مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ توصیه کرده که هیپنوتیزم می‌تواند راهی برای اجتناب از جراحی‌های رادیکل کاهش وزن باشد.\nهیبنوتیزم و کاهش وزن\nروند هیپنوتیزم برای کاهش وزن\nدکتر استِین که یک روانشناس سلامت و هیپنوتیست بالینی است می‌گوید: هیپنوتیزم برای کاهش وزن، به این صورت است که بیمار در طی هیپنوتیزم، کاملا آگاه و راحت است. تنها اتفاقی که می‌افتد، تمرکز توجه به درون به روشی درست و سالم است. نیازی نیست نگران این باشید که چه کاری قرار است انجام دهید که ممکن است تحت اختیار شما نباشد! در تمام مراحل، کنترل خود را احساس خواهید کرد.\nدر این روش، تمرکز روی افزایش آگاهی نسبت به هیجانات، خوردن و احساس سیری خواهد بود. هیپنوتیزم قرار نیست متقاعدتان کند که چه چیزهایی را بخورید، بلکه توجه شما را به سمت غذاهایی معطوف می‌کند که گرسنگی و اشتهای‌تان را تعدیل می‌کنند تا دچار پُر خوری عصبی و هیجانی نشوید.\nهیپنوتیزم ابزاری است که کمک می‌کند انتخاب‌های سالم‌تری بکنید.\nهیپنوتیزم چگونه می‌تواند در کاهش وزن به شما کمک کند؟\nهیپنوتیزم راهی برای پیدا کردن مشکل پنهانی است که با خوردن همراه شده. داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک برنامه‌ی ورزشی مناسب برای سلامتی مهم است، اما فقط پیروی از رژیم غذایی همیشه هم کمک نمی‌کند تا ریشه‌ی مشکل رفتارهای ناسالم غذایی را پیدا کنید. هیپتوتیزم کمک می‌کند طرز فکرتان را در مورد غذا عوض کنید و آرام‌تر بشوید. همچنین هیپنوتیزم می‌تواند کمک‌تان کند تا موانع ذهنی که در مسیر کاهش وزن‌تان وجود دارد و تلاش‌های‌تان را بی‌ثمر می‌کند پیدا و شناسایی کنید. هیپنوتیزم می‌تواند ابزاری برای افزایش ذهن آگاهی مرتبط با تغذیه باشد و تمرکز و اعتماد بنفس‌تان را بالا ببرد.\nمقاله‌ای که در سال ۲۰۱۴ در CNN منتشر شد به این نکته اشاره کرد که هیپنوتیزم می‌تواند بواسطه‌ی متدی به نام «بای پس معده با هیپنوتیزم» برای کاهش وزن مفید باشد. در این روش، به جای اینکه یک عمل جراحی واقعی روی معده انجام شود، یک هیپنوتیست، وانمود می‌کند که عمل بای پس معده را روی فرد انجام می‌دهد و این را به فرد القا می‌کند و بنابراین، ذهن باور می‌کند که معده‌اش کوچک‌تر شده و اشتهایش کاهش یافته است.\nآیا این شیوه فورا اثر می‌کند؟\nهیپنوتیزم بر خلاف رژیم‌ها و مکمل‌های متداول، کاهش وزن فوری ندارد. هر چند درست مانند سایر روش‌ها این روش نیز می‌تواند نتایج گوناگونی روی افراد داشته باشد، اما کاهش وزن به شیوه‌ی هیپنوتیزم، تغییرات رفتاری و ذهنی در بلند مدت ایجاد می‌کند.\nالبته ممکن است کاهش وزن قابل توجهی در عرض مدت بسیار کوتاه روی بدهد اما نه برای هر کسی! به هر حال این موضوع نمی‌تواند مانع برگزیدن این روش بشود، چون نتایجی که تدریجا و طی یک پروسه‌ی زمانی به دست می‌آیند، موفق‌تر و ماندگارتر هستند.\nپژوهش‌ها در مورد هیپنوتیزم و کاهش وزن\nآیا ممکن است درست مانند سایر روش‌ها، هیپنوتیزم هم یک روش مُد روز دیگر باشد؟ در مورد هیپنوتیزم و کاهش وزن هنوز تحقیقات زیادی انجام نشده است، اما همین اندازه مطالعاتی که تاکنون صورت گرفته، حاکی از موفقیت آمیز بودن این شیوه هستند.\nبا افزایش آمار چاقی، رویکردهای جدیدتری برای درمان چاقی مورد نیاز است. در پژوهشی که از ماه مه سال ۲۰۱۷ شروع شده، دانشمندان در حال بررسی این روش به عنوان درمانی غیر تهاجمی و دوام پذیر برای چاقی هستند. مروری که در سال ۱۹۹۶ روی مطالعات انجام شده صورت گرفت، نتایج ۵ مطالعه را که در مورد هیپنوتیزم و کاهش وزن انجام شده بودند مورد ارزیابی قرار داد. تمام این ۵ مطالعه نشان داده بودند که هیپنوتیزم، در مقایسه با روش رفتار درمانی شناختی، کاهش وزن بیشتری برای افراد داشته است.\nیکی از مطالعات اینطور فرض کرده که هیپنوتیزم اگر برای هر فرد، به طور خاص انجام شود، نتایج بهتری دارد. مقاله‌ای که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد می‌گوید، هیپنوتیزم برای کاهش وزن ممکن است بر هورمون‌های اشتها و سیری اثر بگذارد که در نتیجه تاثیر مثبتی روی احتمال دیابت نوع دوم خواهد داشت.\nچیزی که باید در هیپنوتیزم برای کاهش وزن به یاد داشته باشید\nهیپنوتیزم می‌تواند یک انتخاب با دوام برای بسیاری از افرادی که باشد که قصد کاهش وزن دارند، و یک ابزار موفق برای کاهش وزن بلند مدت است. هیپنوتیزم یک رژیم غذایی نیست. بنابراین مهم است که یادتان باشد رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار سبک زندگی فعال داشته باشید.\nتحقیقی که در دانشگاه استنفورد انجام شد می‌گوید، همه‌ی افراد نمی‌توانند تحت هیپنوتیزم قرار بگیرند. تا کنون هیچ عارضه‌ی جانبی از این روش گزارش نشده است، و نکته‌ی آخر اینکه، برای کاهش وزن، مشکل متابولیکی یا هر مشکل دیگری که در سلامتی وجود دارد باید ریشه یابی شود.\nرژیمرژیم غذاییکاهش وزنکاهش وزن با هیپنوتیزملاغر شدنلاغر شدن با هیپنوتیزملاغریهیپنوتیزمهیپنوتیزم کردن\nآبان ۲۰, ۱۳۹۶ زیتونی\nدکتر سیوان فنیکل، استاد دندانپزشکی دانشگاه نیویورک می گوید: «غذایی که میان دندان ها باقی می ماند موج التهاب لثه و پوسیدگی دندان می شود و استفاده از نخ دندان تنها راه خلاص شدن از شر این غذاهای باقی مانده میان دندان ها است و استفاده از مسواک تنها برای تمیز کردن روی دندان مفید است و با استفاده از آن نمی توان از شر غذاهای باقی مانده میان دندان ها خلاص شد.»کمک به سلامت قلب\nدکتر پالومو می گوید: «استفاده از نخ دندان باعث می شود که باقی مانده های غذایی از بین دندان ها گرفته شوند و در نتیجه باکتری موجود در آن ها نمی تواند منجر به بیماری لثه شود.»چیزی برای از دست دادن ندارید\nآموزش استفاده از نخ دنداناستفاده صحیح از نخ دندانروش استفاده از نخ دندانفواید نخ دندانمضرات نخ دنداننخ دنداننخ دندان خوبنخ دندان مناسب\nآبان ۷, ۱۳۹۶ زیتونی\nوبسایت‌ها، مکمل‌های کاهش وزن و برنامه‌ها و اپلیکشن‌های زیادی وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند به شما کمک کنند در عرض یک هفته چهار یا پنج کیلوگرم از وزن‌تان کم کنید. اما یک رویکرد خاص وجود ندارد که برای همه تضمین کننده‌ی پنج کیلو کاهش وزن در عرض یک هفته باشد.\nکاهش وزن سریع می‌تواند با کاهش بسیار چشمگیر دریافت کالری، کمتر از ۱۰۰۰ کالری در روز، روی بدهد اما این کار فقط باید تحت نظر پزشک انجام شود. نکات غذایی و ورزشی زیر به شما کمک می‌کنند تا به سریع‌ترین و سالم‌ترین روش ممکن وزن کم کنید. توصیه می‌شود قبل از ایجاد هر تغییری در عادت‌های ورزشی و غذایی‌تان، مخصوصا اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری خاصی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.\nرژیم‌های پُر پروتئین که حاوی ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین در هر وعده هستند، در زمینه‌ی کاهش وزن، کمک زیادی به شما خواهند کرد.\nایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی و ورزش، حتی اگر در عرض دو هفته موفق به کم کردن ۹ کیلوگرم از وزن‌تان نشوید، می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد. موسسه‌ی ملی قلب، ریه و خون توصیه می‌کند، کاهش ۱۰ درصدس وزن می‌تواند به نفع سلامتی باشد و برخی مطالعات نشان داده‌اند حتی یک کاهش وزن ۳ تا ۵ درصدی هم مفید و موثر است. بنابراین حتی اگر این ۹ کیلوگرم از وزن‌تان کم نشد هم مطمئن باشید تغییراتی که با این هدف در پیش گرفته‌اید به نفع سلامتی شماست. تغییر و تحولاتی در ساختار بدنی‌تان روی می‌دهد که روی ترازو دیدنی نیست.\nتناسب اندام و کاهش وزنرژیم لاغریکاهش وزنکم کردن وزنلاغر شدنلاغری\nتامین ویتامینویتامینویتامین هاویتامین های مورد نیاز\nآبان ۳, ۱۳۹۶ زیتونی\nکمردرد پس از سرماخوردگی و سردرد، شایع ترین ناراحتی افراد در جوامع کنونی است. این درد به قدری شایع است که بیش از ۸۰ درصد از افراد حداقل برای ۱ بار در طول زندگی آن را تجربه کرده و برای درمان به پزشک مراجعه می کنند. اگرچه کمردرد در گذشته بیشتر به دوران میانسالی و سالمندی مربوط می شد، اما امروزه بیش از هر زمانی در افراد جوان و سنین ۲۵ تا ۵۵ سالگی دیده می شود.\nکمردرد به عنوان شایع ترین مشکل ستون فقرات شناخته شده است. شایع ترین محل درد کمر معمولا در بخش پایینی کمر و مهره های ۴ و ۵ کمر، نزدیک به استخوان خاجی است چرا که بیشترین فشار بر این مهره ها وارد می شود. در ادامه به مهم ترین عوامل کمردرد اشاره می کنیم.\n۱٫ اختلالات مکانیکی کمر\n۲٫ کاهش یا افزایش قوس کمر\n۳٫ اختلالات مادرزادی\nاحتلالات مادرزادی مانند «لومباریزاسیون» و «اسکرالیزاسیون» از دیگر عوامل کمردرد هستند. در لومباریزاسیون، اولین مهره استخوان خاجی به مهره های کمر اضافه می شود؛ یعنی فرد به جای داشتن ۵ مهره کمری دارای ۶ مهر در کمر است.\nدر ساکرالیزاسیون نیز مهره پنجم کمر در یک سمت یا هر دو طرف به استخوان خاجی جوش خورده است؛ یعنی فرد به جای ۵ مهره کمری دارای ۴ مهره در کمر است. این اختلالات هر دو می توانند باعث ایجاد درد در ناحیه کمر شوند.\n۴٫ سرخوردگی مهره ها\nهر دیسک بین مهره ای دارای یک هسته متحرک است که حالت ژله مانند دارد. با بالا رفتن سن به تدریج از آب موجود در دیسک کاسته می شود و خاصیت ارتجاعی آن کاهش می یابد. فشار عمودی نیروی جاذبه بر ستون فقرات و فعالیت هایی مانند بلند کردن اشیای سنگین وضعیت های نادرست بدن و حوادث نیز احتمال آسیب دیسک را بالا می برند. درگیری دیسک های بین مهره ای در ۵ مرحله اتفاق می افتد؛ از جمله برجستگی خفیف (بالجینگ)، برجستگی شدید (پروتروژن)، بیرون زدگی متوسط (اکستروژن)، برون زدگی کامل (هرنیشن)، جداشدگی (سکوئستریشن).\n۶٫ تنگی کانال نخاع\n۷٫ بیماری های التهابی\n۸٫ بیماری های عفونی\n۹٫ تومورهای خوش خیم و بدخیم\n۱۰٫ کمبود ویتامین D\n۱۱٫ درگیری عصب سیاتیک\nدر حقیقت، ۹۰ درصد از دردهای سیاتیک به دلیل بیرون زدگی دیسک های کمر ایجاد می شوند. با این حال، وجود علائم سیاتیک همیشه دلیل بر بیرون زدگی دیسک کمر نیست. این درگیری ها گاهی به هم مرتبط و گاهی کاملا از یکدیگر جدا هستند و تنها پزشک حاذق می تواند این موضوع را تشخیص دهد.\n۱۲٫ اختلالات روانی\n۱۳٫ وضعیت های نامناسب بدن\n۱۴٫ حمل بار به شیوه ای نادرست\n۱۵٫ کم تحرکی و بی تحرکی\nبه طور کلی برای پیشگیری از در کمر، حداقل ۳ بار در هفته ورزش هوازی و بدنسازی و روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده روی توصیه می شود. اگرچه پیاده روی به عنوان یک تحرک مناسب شناخته شده، اما به تنهایی ورزش محسوب نمی شود و باید با ورزش های دیگر همراه شود.\n۱۶٫ اضافه وزن و چاقی\n۱۷٫ کم آبی\nمحتوای دیسک های بین مهره ای در زمان تولد تقریبا ۸۰ درصد از آب تشکیل شده، اما با بالارفتن سن به تدریج از آب موجود در دیسک کاسته می شود و خاصیت ارتجاعی آن کاهش می یابد. این وضعیت مهره های کمر را در معرض آسیب قرار می دهد. برای کاهش خطر این آسیب ها باید مصرف مایعات را افزایش دهید. البته باید توجه داشت دیسک بدون سرخرگ است و در حالت عادی نمی تواند مایعات را از راه خوی به خود جذب کند. بنابراین برای رطوبت رسانی به آن نیاز به افزایش جریان خون در نواحی اطراف دیسک وجود دارد، داشتن تحرک کافی و استفاده از درمان های کایروپراکتیک و دستگاه های فیزیوتراپی در این زمینه کمک کننده هستند. این درمان ها همچنین با حفظ محور حرکتی مهره ها به حفظ مایعات در دیسک کمک می کنند.\n۱۸٫ پشت میزنشینی\nامروزه علت بیش از ۵۰ درصد از موارد کمردرد به پشت میزنشینی و وضعیت های نامناسب بدن هنگام نشستن ارتباط دارد. اغلب صندلی هایی که برای کار با رایانه انتخاب می شوند، مناسب با ساختار ستون فقرات نیستند. بنابراین بهتر است هنگام نشستن روی صندلی از تکیه بر پشتی آن خودداری کنید، ستون فقرات را صاف نگه دارید، قفسه سینه را باز و شانه ها را به سمت پایین هدایت کنید.\nحتی تحقیقات نشان داده اند استفاده از توپ سوییسی (توپ پیلاتس) به جای صندلی می تواند احتمال آسیب کمر را کاهش دهد. با نشستن روی این توپ، عضله های پشت و ماهیچه های مرکزی بدن منقبض می شوند و این وضعیت به صاف نگه داشتن ستون فقرات کمک می کند. علاوه بر اینها برای پیشگیری از درد و آسیب کمر باید حداقل هر ساعت ۱ تا ۲ بار از جای خود بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید.\nافزایش ۵تا ۱۵ کیلوگرمی وزن و جلو آمدن شکم در دوران بارداری بر مهره های کمر فشاری مضاعف وارد می کند. همچنین در این ۹ ماه تمامی رباط های موجود در کمر و لگن کشیده می شوند و بی ثباتی در مهره های کمری را افزایش می دهند. این وضعیت نیز می تواند باعث ایجاد کمردرد شود. برای پیشگیری از این دردها، خانم های باردار باید از اضافه وزن بیش از حد لازم جلوگیری و از حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری استفاده کنند. درمان های غیرتهاجمی کایروپراکتیک و فیزیوتراپی نیز می توانند برای بهبود درد این افراد کمک کننده باشند.\n۲۰٫ کمردرد با منشاء خارج از ستون فقرات\nبهبود کمردردپیشگیری از کمردرددرمان کمردرددلایل کمردردراه های درمان کمردردعلل کمردردکمردردکمردرد شدید\nچگونه “چربی‌های سفید دور شکم” را نابود کنیم؟\nزمانی که سلول‌های چربی در یک نقطه تجمع می‌کنند، باعث شل شدن بافت و درنتیجه بد شکل شدن بدن می‌شوند. علاوه بر تمام این مسائل، احتمال حمله قلبی نیز افزایش می‌یابد.\nنصف قاشق چایخوری دارچین سیلان را داخل آب جوش ریخته و درب آن را به مدت ۳۰ دقیقه ببندید. سپس کمی عسل ریخته و آن را خوب هم بزنید. سپس نصف آن را پیش از خواب نوشیده و نصف دیگر را داخل یخچال بگذارید. صبح روز بعد، به محض بیدار شدن آن را بنوشید.\nبرای تسریع فرآیند چربی سوزی می‌توانید از زنجبیل نیز استفاده کنید. اما برای اینکه این نوشیدنی تاثیر بیشتری داشته باشد، بهتر است چند تمرین ورزشی را با آن ترکیب کنید. بهتر است به تدریج تمرینات را سنگین‌تر کنید. اما هدف اصلی‌تان تمرین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه‌ای آن هم حداقل سه مرتبه در هفته باید باشد.\nآب کردن چربیآب کردن چربی شکمچاقیچاقی شکمچربیچربی دور شکمچربی شکمچربی‌های سفید دور شکم\n→ قبلی 1 2 3 … 49 بعدی ←


سرطان چیست؟ – مجله پزشکی :: Onlinepr.IR\nدر سال ۲۰۰۵، در دنیا ۶/۷ میلیون نفر جان خود را به دلیل ابتلا به سرطان از دست داده اند. در سال ۲۰۲۰، ۱۶ میلیون نفر به سرطان مبتلا می شوند و در همین زمان، سالانه ۱۰ میلیون نفر از این بیماری می میرند. در ۱۰ سال آینده در صورتی که اقدامی صورت نگیرد ۸۵ میلیون نفر بدلیل سرطان خواهند مرد. بیش از ۷۰% موارد مرگ و میر ناشی از سرطان در کشورهای دارای درآمد پایین یا متوسط است. اما مشکل واقعی سرطان بیشتر از این اعداد است چرا که یک سوم بیماران دچار افسردگی و اضطراب در حد بالینی هستند و همچنین به دلیل از دست رفتن درآمد و لزوم تامین مخارج درمان، آسیب شدیدی به عملکرد اقتصادی خانواده وارد می شود.\nبا این حال، از سرطان می توان رهایی جست زیرا بیش از ۴۰% موارد سرطان قابل پیشگیری هستند و ثلث دیگر بیماران در صورت تشخیص به موقع قابل درمان قطعی می باشند. در بقیه بیماران نیز که غیر قابل درمان هستند، انجام درمان های حمایتی به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک اساسی خواهد نمود.\nدر آخرین آمار در کشورما، سرطان با ۴/۹% بعد از گروه بیماریهای دستگاه گردش خون ( ۴/۳۳% ) و سوانح مسمومیت و خودکشی ( ۴/۱۳% ) به عنوان سومین علت مرگ مطرح گردیده است. در هرسال در کشور حدود ۱۰۰ هزار مورد جدید سرطان بروز می نماید. تفاوت بازری در نحوه بروز سرطان و میزان آن در مناطق مختلف جغرافیایی کشور مشاهده شده است.\nدر برنامه ریزی ملی مبارزه با سرطان، تحقیقات سرطان دارای نقش اساسی و محوری است.با توجه به هزینه زیاد درمان سرطان در مراحل پیشرفته بیماری، سرمایه گذاری در امر تحقیقات سرطان از نظر اقتصادی نیز مقرون به صرفه است.\nآیا بیمار سرطانی همیشه محکوم به مرگ است؟ بیماری سرطان لزوما به معنی مرگ نیست. ترس یک واکنش طبیعی است اما با درمان مناسب بیشتر مردم از سرطان نجات می یابند. باعث خوشحالی است که بعد از درمان سرطان زندگی بیماران بصورت عادی بر می گردد.\nآیا سرطان می تواند بوسیله ضربات یا تصادف ایجاد شود؟ گاهی اوقات یک ضربه شما را بوجود یک توده زیر پوستی که قبلا وجود داشته آگاه می کند. مانند توده ای در پستان اما به این معنی نیست که آن ضربه این بیماری را ایجاد کرده است.\nآیا سرطان مسری است؟ سرطان به هیچ وجه در ارتباط معمول روزانه مسری نیست. شما با دست دادن و یا در آغوش گرفتن یک فرد مبتلا به این بیماری دچار نمی شوید. از بیمار سرطانی دوری نکنید. سرطان مانند سرماخوردگی نیست.\nآیا ارث می تواند علت ایجاد سرطان باشد؟ تنها تعداداندکی از انواع سرطان می تواند ارثی باشد اما بنظر می رسد در برخی خانواده ها امکان بروز یک نوع سرطان بیش از معمول باشد مانند سرطان پستان، تخمدان، روده. اما در بقیه موارد نحوه زندگی مانند عادات غذایی و یا برخی فاکتورهای ژنتیکی در احتمال ابتلا دخالت دارند ولی بدان معنا نیست که سرطان ارثی است.\nبا نادیده گرفتن علایم سرطان آیا ممکن است آنها خودبخود از بین بروند؟ تشخیص هرچه زودتر سرطان شانسی بزرگ را در موفقیت درمان شما بوجود می آورد و هر سرطانی علایم مخصوص به خود را دارد و اگر شما از این علایم غفلت کنید سرطان گسترش خواهد یافت و خطرناک تر خواهد شد و درمان به راحتی امکان پذیر نخواهد بود.\n۱- وجود توده در هرجایی از بدن مانند پستان یا بیضه\n۳- زخمی که بهبود نمی یابد\n۸- وجود هرگونه خون در ادرار یا مدفوع و هر خونریزی غیر طبیعی واژینال\n۱۰- بی اشتهایی غیر قابل توجیه