پارتی زیرزمینی آقای فوتبالیست، جنجالی شد\nاین مراسم در یک زیرزمین برگزار شد و اجازه فیلم برداری حتی با موبایل هم داده نشده است.\nکد خبر: ۱۳۴۹۷۰\nتاریخ انتشار: ۰۷ : ۱۱ - ۰۷ دی ۱۳۹۹\nمهمانی بسیار شلوغی که نیمار در فضای بسته، در این روز‌های سخت کرونایی برپا کرد با حمله کاربران فضای مجازی و مردم برزیل همراه شد.\nبه گزارش تابناک ورزشی و به نقل از EFE، برزیل یکی از کشور‌های است که به خاطر کرونا با بحران همه جانبه مواجه شد. برزیل بعد از آمریکا بیشترین شمار قربانیان ویروس کرونا را در سراسر جهان دارد این درحالی است که از نظر شمار مبتلایان هم بعد از امریکا و هند در رده سوم است.\nنیمار در این شرایط سخت کرونایی تصمیم به برگزاری جشن خانگی به مناسبت کریسمس گرفت و همین با انتقاد‌های زیادی مواجه شد. گلوبو اسپورت برزیل نوشت که نیمار در این مراسم خانگی بیش از ۵۰۰ مهمان را دعوت کرد و برای سرگرم کردن آن‌ها هم یک تیم موسیقی دعوت کرد.\nطبق اعلام گلوبو اسپورت این مراسم در یک زیرزمین برگزار شد و اجازه فیلم برداری حتی با موبایل هم داده نشده است. این رفتار نیمار درحالی است که کرونا جان بیش از ۱۹۰ هزار نفر را در برزیل گرفته است و به همین خاطر ستاره پاری سن ژرمن با انتقاد‌های زیادی مواجه شده است. نیمار به خاطر آسیب دیدگی چند هفته پایانی لیگ فرانسه قبل از تعطیلات کریسمس را از دست داد.\nبرچسب ها: نیمار ، پارتی ، ویروس کرونا ، کریسمس ، پارتی زیرزمینی


توصیه‌های هواشناسی کشاورزی استان تا اواخر هفته- نصرنیوز\nسازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی خبر داد:\nتوصیه‌های هواشناسی کشاورزی استان تا اواخر هفته\n1399/06/22 - 22:45 - کد خبر: 26854\nنصر: سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی با صدور اطلاعیه‌ای توصیه‌های هواشناسی کشاورزی استان تا اواخر هفته را ارائه داد.\nبه گزارش نصر، بر اساس این اطلاعیه، بهره برداران باید سسیتم فشار هوا و سیستم هوادهی استخرها را کنترل کنند و طرح‌های کشاورزی از جمله مرغداری‌ها، دامداری‌ها، گلخانه ها و سالن‌های پرورش قارچ به سیستم برق اضطراری تجهیز شده و تدابیر لازم با توجه به بارش باران و رعدوبرق در هفته جاری اتخاذ شود.\nدر این اطلاعیه آمده که کشاورزان باید طی این هفته علف‌های هرز، مصرف کود سرک و کنترل آفات و بیماری‌های گیاهی را در زراعت‌های ذرت، چغندر قند، پیاز و ... کنترل کنند.\nهم‌چنین در این اطلاعیه بر پایش و مبارزه با آفت زنجره مو در تاکستانها و قطع شاخههای آلوده به تخم آفت و معدوم کردن آن‌ها تاکید شده است.\nبا توجه به آغاز کشت کلزا در استان، به کشاورزان توصیه می‌شود تا اراضی مستعد(داشتن آب مطمئن)برای کشت کلزا مکان یابی و شناسایی شود.\nهم‌چنین بهره برداران استان باید نسبت به بوجاری و ضدعفونی بذور گندم و جو خود مصرفی قبل از کاشت توجه کرده و آبیاری منظم باغات را براساس نیاز واقعی درختان انجام دهند.\nسازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی در این اطلاعیه تاکید کرده تا کشاورزان سعی کنند در مناطق سردسیر از حجم آبیاری کاسته و در آخر هفته، آبیاری درختان گردو را جهت جلوگیری از سرمازدگی زود رس زمستانه متوقف کنند.\nکشاورزان باید نسبت به جمع آوری محصولات باغی پاییزه از جمله انگور و سیب در روزهای آتی تمهیدات لازم را اتخاد کنند تا در اسرع وقت، برداشت و به محل انبار انتقال یابد.\nبا توجه به پیش بینی کاهش دما بر کنترل سیستمهای تهویه و سرمایشی گلخانهها و سفت نمودن پوشش گلخانهها را امری ضروری تلقی می‌شود.\nدر ادامه توصیه‌های هواشناسی کشاورزی استان، بر ردیابی آفت و بیماری محصولات باغی و زراعی تاکید شده و انجام تمهیدات لازم جهت جلوگیری از خسارت جوندگان از جمله موش در محصولات باغی و زراعی توصیه شده است؛ کشاورزان می‌توانند در صورت مشاهده این آفات از کارشناسان مربوطه، مشاوره دریافت کنند.\nدر خاتمه این اطلاعیه آمده که طی این هفته باید بستر کشت پاییزه غلات و گندم در اسرع وقت با تهیه کود و بذر آماده سازی شود و از آتش زدن بقایای کلش غلات سال قبل خودداری به عمل آید و به جای آن از طریق شخم زمین و دفن بقایای گیاهی (کاه و کلش) با عملیات شخم جهت پوسیدگی اقدام شود.


مژگان ابراهیمی 2020/11/21 فارکس فکتوری در ایران\nحال بیایید در مورد استراتژی ها صحبت کنیم. سیگنال هایی که توضیح دادیم می تواند توسط یک مبتدی برای انجام معاملات استفاده شود. اما در عین حال ، آنها باید تکمیل شوند ، زیرا تعداد معاملات بازنده می تواند بسیار زیاد باشد. بنابراین ، شما باید یاد بگیرید که چگونه آنها را با استفاده از روش های تجارت کامل فیلتر کنید. وی با بیان اینکه علت مسمومیت‌ها استفاده از مشروبات الکلی دست ساز و تقلبی است، گفت: استفاده از این الکل‌ها عوارض بسیار خطرناکی مانند کوری چشم و از بین رفتن کلیه‌ها را به همراه دارد و میزان آسیب بستگی به مقدار مصرف و ورود سم به داخل بدن دارد. آموزش تصویری آموزش متاتریدر۴- درباره فارکس حرفه ای مبانی پنجره ترمینال.\nدر مواردی که حرکت وسیله‌ی نقلیه در راه‌های عمومی طبق نظر کارشناس فنی شهربانی یا ژاندارمری به واسطه‌ی معایب و نواقص مکانیکی، خطرناک باشد، پلاک آن اخذ و پس از رفع معایب و نواقص و معاینه‌ی مجدد مسترد می‌شود. سکه نام دستگاهی آهنی بود که برای مهر زدن بر پول هایی که در میان مردم رایج و با آن معامله میکردند به کار می رفت .بعد ها آن را اثر مهری می نامیدند که روی سکه ها حک می شد .بنابرین سکه عبارت است که از یک قطعه فلز به وزن معین که روی آن علامت رسمی دولت یا حکومتی که عیار وزن به ارزش آن را تعهد می کند قید شده است . پشتیبانی 24/7 مشتری. آنها سریع و معقول جواب می دهند. بنابراین ، اگر با هر مشکلی روبرو شدید ، مطمئناً آنها به شما کمک می کنند.\nبه عنوان مثال، ممکن است قرار دادن OCO برای بستن پوزیشن موجود چه با حد ( TPسود) ، و یا با توقف ( توقف ضرر. افتتاح حساب تجاری · واریز وجه. برنامه خاله شادونه برای کودکان خرمدره پایان دلخراشی داشت و مرگ ۳ کودک را زیر دست و پا رقم زد.\nبه نظر می رسد قطار سرمایه گذاری در بازارهای سکه و طلا و ارز و مسکن به ایستگاه آخر رسیده و آغاز ریزش ها در بازار خودرو نیز موقعیت این بازار را برای جذب سرمایه های سرگردان متزلزل کرده است . پولمان را کجا سرمایه گذاری کنیم. شما لازم برای خرید هر بسته نرم افزار به تجارت با پول بازی نمی کند. شما قادر به چک کردن باینری وب سایت مرکزی گزینه ها و برای حساب کاربری رایگان وجود دارد نگاه کنید. *** توجه : قبل از هرگونه ارسال ارز تسویه حساب مالی خود را انجام درباره فارکس حرفه ای دهید در غیر اینصورت پیگیری موارد کلاهبرداری و مواردی از این دست بسیار مشکل خواهد بود.\nمی بینید که تفاوت به اندازه کافی گویاست. استفاده از دلتای 5000 موجودی حساب را به 98000 و دلتای 10000 موجودی را به 89000 می رساند. در صورتی که بدون مدیریت پول، موجودی حساب بعد از همین سری معاملات فقط 73000 دلار است. در نقاط مختلف جهان و نسبت به شرایط آب و هوایی و امکانات طبیعی از دو محصول نیشکر و چغندرقند، شکر استحصال می‌شود.\nوان وکتور گروپ ، که تحت نام تجاری ترید فورت فعالیت می کند، روند ثبت نام شرکت در درباره فارکس حرفه ای سنت وینسنت و گرنادین را تکمیل کرد.\nکسب درآمد در سایت می تواند تبلیغات باشد سطح درآمد بستگی به کیفیت سایت و مخاطبان آن خواهد داشت. همچنین می توانید در یک اظهار نظر بپرسید یا سوالی بپرسید.\nدر نامه مدیر اسبق امور بین‌الملل شرکت نفت آمده است شرکت نیکو نتوانسته به تعهدات خود در خصوص نفت وارداتی در قالب فرایند سوآپ عمل کند. پایتون اساسا برای تجزیه متن ساخته شده است و بنابراین، به طرز شگفت‌آوری برای غربال‌گری حجم زیادی از داده‌ها به منظور گردآوری اطلاعات ارزشمند از آن‌ها، موثر و مفید واقع می‌شود. برای مثال، یکی از انواع اسیلوسکوپ‌های (Oscilloscope) قابل حملی که ممکن است مهندسان برق از آن استفاده کنند، «اسیلوسکوپ با ذخیره‌سازی دیجیتال» (Digital Storage Oscilloscope) است. این اسیلوسکوپ ارزان است و می‌تواند شکل موج‌ها را به صورت داده‌های خام CSV ارائه کند.\n**کسب درامد میلیونی تضمینی 100%**((قدم به قدم تا پول دار شدن برنامه همراه شماست)) . معمولاً در زمانبندی های کمتر از ۴ ساعته، سیگنال های غیرواقعی و اشتباه بیشتر هستند.


کد مطلب : 38980زمان مطالعه : 8 دقیقه\nرژیم غذایی کاهش کلسترول خون علاوه بر تاثیری که در سلامت قلب دارد، به دلیل داشتن غذاهای کم کالری به کاهش وزن هم کمک می کند.\nرژیم غذایی کاهش کلسترول و وزن در یک هفته\nآیا در آزمایش خونی که داده اید، کلسترول خونتان بالا بوده؟ آیا هدف پایین آوردن کلسترول خون را دارید؟ اولین قدم برای شما این است که بفهمید کلسترول خون چیست. کلسترول ماده چربی است که در کبد و سایر سلول های بدن و برخی مواد غذایی وجود دارد و اگر در مصرف آن زیاده روی شود ممکن است باعث بیماری های قلبی و سکته شود.به همین دلیل در این بخش از نمناک رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول و وزن را به شما معرفی می کنیم.\nیکی از فواید رژیم غذایی کاهش کلسترول ، کاهش وزن است که برای سلامت قلب اهمیت دارد و با کاهش وزن، به خودی خود، سطح کلسترول نیز کاهش می یابد. در رژیم پریتیکین کاهش وزن صورت می گیرد چون بر دو اصل ، انجام ورزش منظم و تغذیه مناسب بدون کالری تاکید دارد.\nبهترین برنامه کاهش کلسترول :\nهدف # 1 :برنامه کاهش کلسترول\nمصرف غذاهایی که کلسترول خون را پایین می آورد را افزایش دهید.غذاهایی که باعث کاهش کلسترول خون می شوند ، غذاهایی هستند که به طور طبیعی غنی از فیبر می باشند، به خصوص فیبر محلول.\nفیبر محلول چه کاری انجام می دهد؟\nفیبر محلول ژلی را شکل می دهد که به پیوند کلسترول در روده کمک کرده و از جذب مجدد آن به بدن جلوگیری می کند. کلسترول کمتر در خون به معنی کاهش تعداد کلسترول بدن است.\nحبوبات برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است و به احساس سیری افراد کمک می کند تا نیاز به غذا را کاهش دهند.کارشناسان تغذیه بیان می کنند کاهش کلسترول فقط به یک غذا مقوی بستگی ندارد بهترین کار این است که با افزودن بسیاری از غذاها به برنامه روزانه خود با کلسترول بالا مبارزه کنید.\nنمونه میوه ها :\nدانشمندان نمونه ای از میوه و غذاهای غنی از فیبر محلول که در کاهش کلسترول موثر است را معرفی می کنند.\nنیازی نیست که فیبر میوه ها را بشمارید. نیمی از بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات در هر وعده غذایی پر کنید، همانند رژیم پریتیکین ، غلات سبوس دار نظیر جو و برنج قهوه ای، لوبیا و یا غذاهای مشتق شده از لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید.\nهدف # 2 :برنامه غذایی کاهش کلسترول\nغذاهایی که کلسترول خون را بالا می برند به حداقل برسانید.\nهدف # 3 :برنامه غذایی کاهش کلسترول\nاغلب اوقات، پروتئین های گیاهی مانند لوبیا و توفو را انتخاب کنید.\nاما آیا هدف شما این است که میزان کلسترول خون خود را تا جایی که می توانید کاهش دهید؟\nانتخاب پروتئین های گیاهی در بیشتر مواقع، ایده خوبی است. به این دلیل که برش های کوچک تر گوشت، از جمله مرغ سفید بدون پوست ، حاوی برخی چربی اشباع شده و کلسترول غذایی است. برای کاهش کلسترول ، مصرف گوشت بدون چربی را به کمتر از یک بار در هفته محدود کرده و به 3.5 اونس و یا کم تر کاهش دهید.\nغذاهای غنی از امگا 3 عموما کلسترول بد را کاهش نمی دهند بلکه ممکن است مشکلات قلبی و عروقی را با کاهش لخته شدن خون، کاهش سطح التهاب، تثبیت ضربان قلب و یا کاهش سطح تری گلیسرید کاهش دهند.\nهدف # 4 :برنامه غذایی کاهش کلسترول\nمصرف نمک به طور مستقیم کلسترول را کاهش نمی دهد، اما می تواند در حفظ فشار خون شما به میزان زیادی کمک کند زیرا فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای حملات قلبی و سکته است\nغذاهای صنعتی :\nبسیاری از افراد درک نمی کنند که ابتلا به دیابت نوع 2، نتیجه مشترک رژیم غذایی فرآوری شده و سبک زندگی نادرست است که به طور چشمگیری خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. علاوه بر آن، احتمال بیماری قلبی برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو ، تا 4 برابر بیشتر از افرادی است که دیابت ندارند.\nبرنامه 5 روزه کاهش کلسترول\nبا استفاده از حبوبات سبوس دار و میوه های تازه، برنامه کاهش کلسترول خود را آغاز کنید.\nبلغور با میوه تازه و شیر بدون چرب و یا شیر سویا\nجودوسر حاوی فیبر محلول هستند. انواع توت، تمشک، توت فرنگی، زغال اخته را در وعده صبحانه بگنجانید.\nچای یا قهوه، اگر میل دارید.\nاگر دوست دارید، کمی شیر یا شیر سویا و یا یک عدد قند اضافه کنید.\nمیانه وعده صبحگاهی (اگر گرسنه هستید)\nهویج و بروکلی با ماست یونانی\nدر یک کاسه ماست یونانی، 1 قاشق سوپ خوری سیر، 1 قاشق سوپ خوری پیازچه ، 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو و کمی فلفل سیاه ترکیب کنید. از باقی مانده به عنوان سسی نرم و تند، روی سیب زمینی پخته شده روزی 2 بار استفاده کنید.\nسیب زمینی شیرین را پوست کنده و آن را بپزید و به همراه سالاد کاهو ، پیاز ،گوجه ،سرکه بالزامیک میل کنید.\nمقداری سالاد سبزیجات به همراه سس زنجبیل\nماهی قزل آلا با سس سالاد شیرین\nدسر (در صورت احساس گرسنگی )\nسفیده تخم مرغ با سالسا تازه و پیازخرد شده\nحتی ساده تر از تهیه املت ، تخم را داخل مایکرومویو بپزید . با اسپری روغن ظرف را چرب کنید. سفیده تخم مرغ را داخل ظرف بریزید. سبزیجات، فلفل سیاه، یا چاشنی بدون نمک را اضافه کنید. بسته به حرارت مایکروویو، حدود 1 تا 2 دقیقه پخت آن زمان می برد.\nقهوه یا چای اگر تمایل دارید\nاگر دوست دارید، کمی شیر بدون چربی یا شیر سویا به آن اضافه کنید.\nمیانه وعده صبح (اگر گرسنه هستید)\nیک کاسه بزرگ پر از میوه تازه، موز، گلابی، گریپ فوروت ، انگور، و چیزهای دیگر روی پیشخوان آشپزخانه خود داشته باشید. یافته های اخیر نشان داده است افرادی که میوه بر روی پیشخوان آشپزخانه خود دارند، به میزان قابل توجهی کم تر از افرادی که این کار را انجام نمی دهند، اضافه وزن دارند.\nسوپ قارچ :\nسوپ را در حالی که بر روی اجاق گرم می شود با نصف یک فنجان قارچ تازه برش خورده و نصف فنجان کرفس خرد شده ترکیب و در صورت تمایل، از یک پیاز سبز تازه خرد شده استفاده کنید.\nهمبرگر کم گوشت با کمی فلفل کبابی\nدسر (اگر گرسنه هستید)\nجو دوسر بو داده و سیب و کشمش خانگی\n1 عدد سیب یا گلابی رنده شده را با استفاده از یک چهارم فنجان جو و نصف فنجان ماست یونانی مخلوط کنید. اجازه دهید در طول یک شب یا به مدت 15 دقیقه داخل یخچال بماند و سپس با بذرکتان میل کنید.\nقهوه یا چای اگر تمایل دارید.\nسالاد ادامامه (لوبیا سویای داخل غلاف ) .این سالاد به اندازه کافی سنگین است و می تواند به عنوان یک وعده غذایی خورده شود .برای تهیه سس آن می توانید سرکه ، زنجبیل ،خیار ،کرفس و تربچه را ترکیب کنید.\nماهی قزل آلا را به همراه سالسای انبه میل کنید.برای تهیه سالسا دو فنجان انبه، 1 فنجان خیارخرد شده، 1 فنجان گوجه فرنگی خرد شده، 2 قاشق سوپ خوری آب لیمو را با هم ترکیب کنید.\nسوپ لوبیا سفید :داخل یک قابلمه نچسب را با روغن اسپری کنید و مقداری هویج را داخل آن تفت داده تا تغییر رنگ دهد 4حبه سیر، مقداری نمک ،فلفل قرمز ،آب، لوبیا سفید را با هم بپزید.\nو باقی مانده آن را داخل یخچال یا فریزر قرار دهید.\nتوفو ، ازشب قبل، 4 تا 6 اونس توفو خیس خورده را فشار دهید تا آب آن خارج شود. داخل کاسه کوچکی کمی سرکه بالزامیک ، پونه خشک، و سیر خرد شده را ترکیب و با پنیر سویا مزه دار کنید و اجازه دهید حدود 5 دقیقه بپزد.\nقهوه یا چای را در صورت تمایل بنوشید\nنصف فنجان جو را داخل قابلمه ای بزرگ روی حرارت متوسط تا زمانی که طلایی رنگ شود بپزید. 1 - 1 / 2 فنجان آبگوشت را اضافه و حرارت را کم کنید تا زمانی که جو ترد و آبگوشت جذب شود.\nجو پخته شده را با کاهو، پیاز شیرین، قارچ تازه، و فلفل دلمه ای قرمز ترکیب و میل کنید.\nقابلمه را با روغن اسپری کرده و یک عدد پیاز خرد شده را حدود 3 دقیقه تفت دهید. یک قاشق چای خوری از سیر خرد شده و یک قاشق چای خوری پودر فلفل چیلی ، لوبیا بدون نمک را به آن اضافه کنید تا 5 دقیقه بجوشد.\nدسر : دو فنجان هندوانه، 1 فنجان یخ خرد شده، نصف فنجان خیار خرد شده، چند برگ نعناع تازه و یک قاشق سوپ خوری آب لیمو را با هم ترکیب کنید تا صاف شود.\nبلغور به همراه میوه تازه و شیر بدون چربی و یا شیر سویا\nقهوه یا چای اگر دوست دارید\nبدین ترتیب سوپ لوبیا را به همراه مواد پر از فیبر محلول در کلسترول، مانند کلم بروکسل، بروکلی و هویج را با 1 تا 1.5 لیتری آب، سیر خرد شده، و 2 قاشق چای خوری چاشنی بدون نمک بجوشانید و بعد از آماده شدن میل کنید.\nاستکان آناناس تازه 2\nبرچسب : کلسترول رژیم غذایی


مردم نيوز - علیپور: قهرمان المپیک می‌شوم\nجمعه ۹ خرداد ۱۳۹۹ ساعت ۱۴:۰۹\nسریعترین مرد عمودی جهان با تاکید بر اینکه با وجود بحران کرونا و به صورت انفرادی تمریناتش را جدی پیگیری کرده، از برنامه‌هایش برای ارتقای رکورد جهان و قهرمانی در المپیک گفت.\nمردم‌نيوز: قهرمان ایرانی سنگنوردی جهان که رکورد آسیایی و جهانی این رشته را در اختیار دارد طی ماه های گذشته با وجود شیوع ویروس کرونا پیگیر تمرینات انفرادی خود در باشگاه بود. وی می گوید قهرمانی های متوالی اش در سطح جهان بالاخره کمک حالش شد تا بتواند از آن به عنوان امتیازی برای پیگیری تمریناتش در این شرایط بحرانی کرونا استفاده کند.\nوی که ۷ سال پیش برای نخستین بار سنگنوردی ایران را صاحب مدال طلای جهانی کرد و بعد از آن در دیگر مسابقات قهرمانی جهان و جام جهانی هم این مدال را به دست آورد، تاکید دارد هدفش حضور قهرمان‌گونه در اولین رویدادی است که فدراسیون جهانی سنگنوردی بعد از پایان بحران کرونا و کاهش شدت آن برگزار خواهد کرد ضمن اینکه می خواهد در این حضور رکورد جهان که در اختیار خودش است را نیز ارتقا دهد.\nدر بحران کرونا طلای جهانی کمک حالم شد\nرضا علیپور که عنوان سریعترین مرد عمودی جهان را در اختیار دارد در مورد چگونگی وضعیت تمرینی‌اش طی ماه های گذشته گفت: به لطف قهرمانی هایی که در سطح جهان به دست آورده بودم، توانستم طی این مدت در باشگاه تمرین انفرادی داشته باشم. در استان قزوین که من ساکن هستم، هر ورزشکاری نمی توانست در سالن تمرین داشته باشد. حتی به ورزشکارانی که قهرمانی آسیا را هم داشتند، این اجازه داده نمی شد. فقط ورزشکارانی که قهرمانی جهان داشتند، می توانستند در سالن تمرینات‌شان را پیگیری کنند. من و بهمن عسگری که سهمیه المپیک در کاراته را هم گرفته، تنها ورزشکارانی بودیم که در سطح استان می توانستیم وارد باشگاه و سالن شویم. بالاخره طلای جهانی یک جایی کمک حال شد.\nاهداف بزرگی در سر دارم\nوی تصریح کرد: سعی کردم از این فرصت بیشترین بهره را داشته باشم. اگرچه همه رویدادها لغو شده و فعلا هم مشخص نیست اولین رقابتی که برگزار می شود و در آن شرکت خواهیم کرد، چه زمانی و در کدام کشور است اما تمریناتم را خیلی جدی و منظم پیگیری کردم چون اهداف بزرگی در سر دارم.\nرکورد خودم را ارتقا می دهم\nاین ملی پوش سنگنوردی ایران که از او به عنوان اوسین بولت سنگ‌نوردی جهان یاد می شود، خاطرنشان کرد: رکوردشکنی یکی از برنامه هایم برای آینده است. البته رکورد جهان در اختیار خودم است و می خواهم در اولین رویدادی جهانی که در آن شرکت خواهم کرد، این رکورد را جابه جا کنم.\nبا خودم رقابت دارم\nعلیپور با یادآوری اینکه در جام جهانی ۲۰۱۷ نانجینگ چین رکورد ۵ ثانیه و ۴۸ صدم ثانیه را ثبت کرد، یادآور شد: طی سه سال گذشته این رکورد جهانی دست نخورده باقی مانده است. خودم طی این مدت با وجود حضور در میادین مختلف، به دلیل مصدومیت نتوانستم آن را ارتقا دهم. جالب اینکه سنگنوردان دیگر کشورها هم نتوانستند این رکورد را بشکنند اما قطعا خودم این کار را به زودی انجام خواهم داد. در واقع با خودم رقابت خواهم داشت.\nهمه رکوردها دست من است\nوی با یادآوری اینکه در بازی های آسیایی ۲۰۱۸ اندونزی هم رکورد سنگنوردی قاره را در اختیار گرفت، تاکید کرد: همه رکوردهای آسیایی و جهانی در اختیار خودم است و اجازه نمی دهم از دستم خارج شود. البته ارتقا رکورد که به دنبال آن هستم، در حد یک ثانیه و دو ثانیه نیست. در سنگنوردی رکوردشکنی بر اساس صدم ثانیه انجام می شود. بنابراین قرار نیست با رکوردشکنی، رکورد به زیر ۵ ثانیه برسد.\nالان باید آمریکا باشم نه ایران\nسریعترین مرد عمودی جهان در مورد اولین رویدادی که بعد از پشت سرگذاشتن بحران کرونا باید در آن شرکت داشته باشد، خاطرنشان کرد: احتمالا فدراسیون جهانی اولین رویدادی که بعد از این بحران برگزار خواهد کرد، جام جهانی است به خصوص که به خاطر کرونا چند دوره این رقابت ها برگزار نشد. اگر درگیر این شرایط نشده بودیم من در جام جهانی کره جنوبی و چین شرکت کرده بودم. الان هم به جای ایران باید در آمریکا بودم تا در جام جهانی شرکت کنم اما این جام هم به خاطر کرونا لغو شد.\nسهمیه نه، به قهرمانی المپیک فکر می کنم\nعلیپور همچنین کسب سهمیه برای المپیک ۲۰۲۴ و قهرمانی در این بازی ها را یکی دیگر از اولویت های برنامه های خود عنوان کرد وگفت: رقابت های سنگنوردی در ماده سرعت که من در آن کار می کنم، المپیک ۲۰۲۴ برگزار می شود. بنابراین برای المپیک توکیو هیچ برنامه ای ندارم، البته برای المپیک ۲۰۲۴ هم به دنبال کسب سهمیه نیستم در واقع قهرمانی در آن بازی ها را دنبال می کنم.\nکد مطلب: 144298


سرانجام نام گوشی انعطاف‌پذیر سامسونگ به لطف اسناد ثبت تجاری نام‌ها لو رفت!\nال‌جی Q9 تاییدیه NRRA را دریافت کرد\nال‌جی Q9 یکی از اسمارت‌فون‌هایی است که ال‌جی قصد دارد در آینده نزدیک از آن رونمایی کند. این هندست قرار است در برخی از بازارها به عنوان یک نسخه تغییر نام یافته از ال‌جی G7 Fit عرضه شود، این موضوع اخیرا توسط وب‌سایت‌هایی نظیر Android Enterprise و Google Play Console نیز تایید شده است.\nال‌جی Q9 با شماره مدل LM-Q925K شناخته می‌شود و به‌تازگی توانسته است تاییدیه سازمان NRRA کره و هم‌چنین Bluetooth SIG را دریافت کند. این موضوع می‌تواند نشان دهد که ال‌جی Q9 ابتدا در کره جنوبی عرضه خواهد شد.\nوب‌سایت NRRA هیچ اطلاعاتی از قبیل شماره مدل و مشخصات را منتشر نمی‌کند، با این حال مطابق شایعات منتشر شده می‌توان سخت افزار مورد استفاده در ال‌جی Q9 را حدس زد. در قلب این هندست چیپست اسنپدارگون ۶۶۰ قرار گرفته است که از هشت هسته با معماری Kryo 260 و پردازنده گرافیکی آدرنو ۵۱۲ استفاده می‌کند.\nاین اسمارت‌فون به ۴ گیگابایت رم مجهز شده است و در دو نسخه ۳۲ و ۶۴ گیگابایتی روانه بازار می‌شود. پشتیبانی از کارت حافظه میکرو SD و باتری ۳۵۵۰ میلی آمپر ساعتی از دیگر مشخصات این میان‌رده است.\nاگرچه هیچ اطلاعی از زمان معرفی و عرضه ال‌جی Q9 در دست نیست، اما دریافت گواهی‌های ارتباطی نشان دهنده نزدیک بودن به زمان معرفی رسمی است.\nآی‌فون XR به بالاترین میزان فروش در تاریخ فروش آی‌فون دست یافته است!\nگوشی Z5s لنوو دارای صفحه نمایش روزنه‌ای خواهد بود!\nاز زمانی که شرکت سامسونگ مجموعه‌ای از صفحه‌نمایش‌های خود را با طراحی روزنه‌ای برای دوربین سلفی معرفی نمود، شرکت‌های بسیاری جزییاتی از گوشی‌های هوشمند خودشان را که قرار است با ویژگی مشابهی تولید نمایند، در اختیار رسانه‌ها قرار داده‌اند.\nدر این بین شرکت OPPO یکی از این مواردی بود که اقدام به انتشار طرح خود نموده است. اکنون نیز ما می‌توانیم نگاه دقیق‌تری به هندست Z5s لنوو بیاندازیم. قرار است این گوشی هوشمند برای اولین بار در ماه دسامبر عرضه شود و مجهز به نمایشگری است که در بخش مرکزی قسمت بالای آن یک روزنه دایره شکل کوچک قرار گرفته است.\nتاکید بر تصویر روزنه موجود در نمایشگر هندست در پوستر تبلیغاتی آن نیز به شدت خودنمایی می‌کند و نمای کلی از این ایده جالب را در معرض دید کاربران قرار داده است. به علاوه شما می‌توانید تصاویر دیگری را که از این گوشی منتشر شده است در زیر مشاهده کنید. همچنین خواندن این اخبار از این لینک، این لینک و این لینک نیز می‌تواند تکمیل کننده اطلاعات در رابطه با این نمایشگر‌های جدید باشد. با اینکه این طراحی بسیار جذاب و شکیل به نظر می‌رسد اما احتمالا سبب ایجاد شکاف جدیدی در دنیای گوشی‌های اندرویدی خواهد شد. دسته‌ای از کاربران عاشق‌اش خواهند شد و دسته دیگری به شدت از آن متنفر می‌شوند!\nبا این حال خوشبختانه نیازی نبود ما تا ماه دسامبر منتظر بمانیم تا به صورت رسمی این هندست معرفی گردد و تصاویر آن در حال حاضر در دسترس قرار دارد ولی نکته حائز اهمیت که ناچارا باید تا زمان رونمایی، برای فهم آن لحظه شماری نماییم، نحوه کارکرد رابط کاربری اندروید با روزنه حفر شده در نمایشگر آن است.\nبه‌روزرسانی MIUI 10 برای شیائومی ردمی ۴ و ردمی ۴A منتشر شد\nشیائومی ساعاتی پیش انتشار به‌روزرسانی MIUI 10 را برای دو اسمارت‌فون ردمی ۴ و ردمی ۴A آغاز کرد. این به‌روزرسانی مربوط به نسخه جهانی و پایدار بوده و ارتباطی به نسخه مخصوص به چین ندارد.\nشیائومی ردمی ۴ در ماه مه سال ۲۰۱۷ روانه بازار شد و ردمی ۴A نیز عمری بیش از دو سال دارد. با این حال این کمپانی چینی نشان داد که عملکرد قابل قبولی در ارایه به‌روزرسانی‌های رابط کاربری برای هندست‌های پیشین خود دارد.\nمتاسفانه در این فایل به‌روزرسانی خبری از نسخه جدید اندروید نبوده و MIUI 10 مورد استفاده در هر دو مدل بر پایه اندروید ۷٫۱٫۲ نوقا توسعه یافته است. وصله امنیتی ارایه شده به همراه این به‌روزرسانی در ردمی ۴A مربوط به ماه جولای سال ۲۰۱۸ است، با این حال در ردمی ۴ از وصله امینتی ماه اکتبر استفاده شده است که نسخه جدیدتری محسوب می‌شود.\nبه‌روزرسانی MIUI 10 در این دو مدل شامل اضافه شدن ژست‌های لمسی، بازطراحی منوی نوتیفیکشن‌ها، پنل ولوم جدید، بهبود عملکرد چند وظیفه‌ای و سیستم صوتی طبیعی می‌شود. به‌روزرسانی مربوط به ردمی ۴، ۳۱۶ مگابایت حجم دارد و پس از نصب شماره ساخت به MIUI 10.1.1.0.NAMMFI تغییر پیدا می‌کند. شیائومی ردمی ۴A نیز یک به‌روزرسانی ۲۶۸ مگابایتی را دریافت می‌کند که پس از نصب شماره ساخت به MIUI 10.1.1.0.NCCMIFI ارتقا می‌یابد.\nرندرهای جدید اکسپریا XZ4 منتشر شد؛ یک گوشی سه دوربینه با نمایشگری کشیده!\nگلکسی A8s اولین گوشی فاقد درگاه ۳٫۵ میلی‌متری سامسونگ خواهد بود!\nپیش‌بینی شده که گوشی گلکسی A8s به عنوان یکی از گوشی‌های رده بالا کمپانی سامسونگ در اواخر سال جاری میلادی معرفی گردد. تاکنون اطلاعات زیادی درباره این دستگاه منتشر شده و رندرهای آن را بارها در روزهای گذشته دیدیم. جدیدترین خبر مربوط به این هندست از یک منبع معتبر چینی منتشر شده که نشان می‌دهد عضو جدید سری گلکسی A فاقد درگاه هدفون خواهد بود. همراه آی‌تی‌رسان باشید.\nاین منبع معتبر که در توییتر با آی‌دی _MMDDJ شناخته می‌شود، دلیل این تصمیم را اراده سامسونگ برای کاهش هر چه بیش‌تر ضخامت گلکسی A8s عنوان کرده است. اگر این ادعاها درست باشد، گلکسی A8s را باید اولین گوشی کمپانی سامسونگ دانست که از نعمت درگاه ۳٫۵ میلی‌متری صدا بی‌بهره خواهد بود. این احتمال نیز بالاست که نه تنها این دیوایس، بلکه دیگر گوشی‌های آینده سامسونگ نیز فاقد درگاه هدفون باشند. در حقیقت کره‌ای‌ها اعمال این استراتژی جدید را از گلکسی A8s آغاز خواهند کرد. البته در گزارشات اخیر شنیدیم که گوشی‌های سری گلکسی S10 هم‌چنان از این درگاه بهره‌مند خواهند بود. با این حال پیش‌بینی شده که این پورت در گلکسی نوت ۱۰ وجود نداشته باشد.\nگزارشات اخیر نشان‌دهنده تجهیز گلکسی A8s به یک نمایشگر ۶٫۳۹ اینچی ال‌سی‌دی از نوع اینفینیتی O بودند. به نظر می‌رسد در گوشه بالایی و سمت چپ نمایشگر این هندست یک حفره برای تعبیه دوربین سلفی ۲۴ مگاپکسلی آن در نظر گرفته شده باشد. ادعا شده که دوربین اصلی این دستگاه چینشی سه‌گانه داشته و شامل سه سنسور ۲۵، ۱۰ و ۵ مگاپیکسلی خواهد بود. هم‌چنین انتظار داریم چیپست پرقدرت اسنپدراگون ۷۱۰ اتاق کنترل فرامیان‌رده جدید سامسونگ باشد. ضمن آن‌که باید ۶ گیگابایت رم از نوع LPDDR4 و ۱۲۸ گیگابایت حافظه داخلی را نیز برای این هندست متصور شد. البته یک درگاه کارت حافظه نیز در نظر گرفته شده تا کاربران بتوانند فضای ذخیره‌سازی خود را افزایش دهند.\nپیش‌بینی می‌شود محصول جدید کره‌ای‌ها ابعادی برابر با ۱۵۹٫۱۱ در ۷۴٫۸۸ میلی‌متر داشته باشد. ضمن آن‌که با توجه به فقدان درگاه هدفون، انتظار داریم ضخامت گلکسی A8s فراتر از ۷٫۳۸ میلی‌متر نرود. تامین‌کننده انرژی مورد نیاز این دستگاه نیز یک باتری ۳,۴۰۰ میلی‌آمپر ساعتی خواهد بود. هم‌چنین وجود نسخه‌ای با ترکیب رنگ مشکی و خاکستری (که با نام Gradiant شناخته می‌شوند) دور از انتظار نیست. درخصوص قیمت و زمان عرضه این محصول هنوز اطلاعاتی منتشر نشده، اما پیش‌بینی می‌کنیم این گجت ابتدا در کشور چین و سپس در دیگر مناطق جهان عرضه شود. این‌ها تمام چیزهایی است که تا به این لحظه درباره گلکسی A8s می‌دانیم. نظر شما درباره فرامیان‌رده جدید سامسونگ چیست؟ آیا با حذف درگاه هدفون در این دستگاه موافق هستید؟\n۹ام آذر ۱۳۹۷\nنرخ به‌روزرسانی به سیستم‌عامل آی‌اواس ۱۲ (iOS 12) از مرز ۷۵ درصد گذشت!\nتصاویر مارکتینگ نوکیا ۸٫۱ مشخصات و طراحی آن را فاش کرد\nدر حالی که تنها یک هفته تا موعد شنیده شده برای معرفی رسمی نوکیا ۸٫۱ باقی مانده است، تصاویر مارکتینگ این اسمارت‌فون در فضای مجازی منتشر شد و مهر تاییدی بر بسیاری از اخبار و شایعات پیرامون طراحی و مشخصات آن زد. نوکیا ۸٫۱ مدل بین‌المللی گوشی نوکیا ٓX7 خواهد بود که تنها برای بازار چین عرضه شد.\nهمانطور که در رندرها آمده بود، هندست جدید نوکیا صفحه نمایش بلند ۶٫۱۸ اینچی خواهد داشت که به جز یک بریدگی در بالای آن و کمی حاشیه در قسمت پایین، از حداکثر پنل استفاده شده است. فریم دستگاه آلومینیومی بوده و به مانند بیشتر اسمارت‌فون‌های پرچم‌دار، پنل پشتی از جنس شیشه است. در همین خصوص باید گفت پنل پشتی میزبان حسگر اثر انگشت و همچنین دوربین دوگانه نوکیا ۸٫۱ که در کنار خود نام برند ZEISS را به یدک می‌کشند، خواهد بود.\nدوربین سلفی این هندست ۲۰ مگاپیکسلی خواهد بود و همانطور که گفته شد، دوربین‌های اصلی به ترتیب ۱۲ و ۱۳ مگاپیکسلی هستند که با توجه به فلاش دوگانه و همچنین پشتیبانی از هوش مصنوعی، می‌توان انتظار تصاویر باکیفیتی از نوکیا ۸٫۱ در شرایط نوری مختلف داشت. از دیگر ویژگی‌های گوشی جدید نوکیا باید به پردازنده اسنپدراگون ۷۱۰ اشاره شود که با وجود مدل‌های ۴/۶۴ و ۶/۱۲۸ گیگابایتی تیم پردازشی دستگاه را تشکیل می‌دهند. با توجه به این که نوکیا ۸٫۱ جزیی از برنامه اندروید وان تلقی می‌شود، کاربران می‌توانند کار با نسخه خالص اندروید پای را تجربه کنند. باتری ۳۵۰۰ میلی‌آمپری آن نیز بر روی کاغذ مناسب به نظر می‌رسد.\nمتاسفانه در تصاویر منتشر شده اشاره‌ای به زمان دقیق عرضه یا قیمت این اسمارت‌فون نشده است. با توجه به نزدیک شدن کریسمس، به احتمال فراوان شاهد آن خواهیم بود که شرکت HMD کارهای معرفی و عرضه رسمی در بازار بیشتر کشورهای جهان را برای نوکیا ۸٫۱ انجام دهد.


حضور در مدار 10 درجه و «دست بلند دریایی» - ديگران others/content\nاهمیت حضور در آب‌های آزاد\nحضور در مدار 10 درجه و «دست بلند دریایی»\nگفتار زیر از امیر سرتیپ دوم نامی، رئیس سازمان جغرافیایی نیروهای مسلح ج.ا.ا است که به تشریح اهمیت خلیج فارس، دریای عمان و نیز تأثیر حضور جمهوری اسلامی ایران در آب‌های آزاد پرداخته است.\nعبور از دریاهای خانگی\nدر دنیای امروز دریاها یا آب‌ها، به ویژه آب‌های بین‌المللی، نقش بسیار ارزشمندی در تأمین امنیت جهانی و کسب قدرت دارند. در حقیقت آن کسی که بیشتر به دریا تسلط دارد، به همان اندازه دارای قدرت است. خوشبختانه امروزه جمهوری اسلامی ایران با فرمان فرماندهی معظم کل قوا، نگاه خود را از دریاهای خانگی که همان خلیج فارس و دریای عمان باشد، به دور دست برده که این نشان‌دهنده‌ی حضور جمهوری اسلامی ایران در ایفای نقش بین‌المللی است.\nاز سال 1928 که پرتغالی‌ها وارد خلیج فارس شدند، بحث ژئواستراتژیک، ژئوپلتیک، ژئواکونومیک یا هیدروپلتیک مطرح نبود اما وقتی از فرمانده‌ی آن‌ها سؤال کردند که چرا وارد این منطقه شدید؟ گفت: هر کس این‌جا را داشته باشد، در حقیقت قدرت برتر جهانی است. بعد از سه دهه که این‌ها بودند، هلندی‌ها وارد شدند و نزدیک به سه دهه آن‌جا مستقر شدند. بعد اسپانیایی‌ها وارد شدند و نزدیک به دو دهه و نیم حضور داشتند. پس از آن انگلیسی‌ها وارد شدند و حدود سه قرن یا کمی بیشتر در این منطقه حضور داشتند. الآن نزدیک به هفتاد سال است که آمریکایی‌ها در منطقه حضور دارند. حضور این کشورها نشان می‌دهد که این منطقه می‌تواند قدرت‌آور باشد.\nدشمن ما در چند دهه‌ی گذشته، دشمنی با توان یا قدرت دریاپایه بوده است. بنابراین امکانات مقابله با آن یا دفاع در مقابل این دشمن هم باید دریاپایه باشد. امروزه این پیوستگی خلیج فارس و دریای عمان به ما این‌گونه دیکته می‌کند که برای دفاع از این دریاها باید حضوری فراتر از این منطقه داشته باشیم.\nخلیج فارس، یک دریای ویژه است؛ منحصر به فردترین دریای جهان است. در این دریا علاوه‌بر بحث ژئواستراتژی، بحث ژئوپلتیک و ژئواکونومیک هم مطرح است. 63/7 درصد انرژی جهان، اعم از نفت و گاز، در این منطقه وجود دارد. الآن بحث جدیدی نیز به آن اضافه شده و آن بحث «هیدروپلتیک» است. کشورهای خاورمیانه با یک بحران کم‌آبی، به ویژه آب شیرین، روبه‌رو هستند. جمهوری اسلامی ایران به عنوان پرآب‌ترین کشور دارای آب شیرین در خاورمیانه مطرح است.\nالآن کشورهای حاشیه‌ی جنوب خلیج فارس برای تأمین آب خودشان روزبه‌روز با بحران بیشتری مواجه می‌شوند. آن‌ها روزانه حدود 4/2 دهم میلیارد متر مکعب، آب را از خلیج فارس می‌کِشند و آب شیرین آن را استحصال می‌کنند و مجدداً نمک آن را به دریا برمی‌گردانند. اگر در طول یک دهه‌ی اخیر بررسی کنیم، چیزی حدود 9/2 دهم ای‌سی آب نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است که این برای محیط زیست و دریا بسیار خطرناک است و کلاً در آینده‌ی نه چندان دور، دریا را با بحران مواجه می‌کند. به همین صورت به دنبال استحصال آب از عمق خلیج فارس هستند. این هم بحث جدیدی است که به سایر مباحث مرتبط با خلیج فارس اضافه شده است. الآن آمریکایی‌ها به دنبال یافتن آب برای عربستان به ویژه در 50 کیلومتری غرب بحرین هستند. مهم‌تر از این بحث، چک‌پوئینت جهان است که مهم‌ترین چک‌پوئینت جهان، تنگه‌ی هرمز قلمداد شده است.\nدریای عمان و اهمیت دفاع از دور\nپس از خلیج فارس وارد دریای عمان می‌شویم. دریای عمان دارای مواهب خدادادی بی‌شماری است. این دریا به عنوان حیاط جمهوری اسلامی ایران مطرح است. در زیر این دریا هم انرژی بسیار زیادی وجود دارد و با توجه به چینش عمق خلیج فارس که این چینش تا قسمت مرکزی دریای عمان پیش رفته است، نفت و گاز در آن منطقه هم وجود دارد. استخراج نفت و گاز در دریای عمان، یک سری امکانات و تجهیزات نویی را طلب می‌کند. چون استخراج نفت یا گاز از دریاهای عمیق، هزینه‌ی زیادی دارد. این مشکلات در خلیج فارس به عنوان یکی از دریاهای کم‌عمق وجود ندارد. در تمام دنیا استخراج نفت یا گاز، برای هر بشکه حدود 15 تا 20 دلار هزینه دارد. این رقم در خلیج فارس به 2 تا 3 دلار می‌رسد.\nاز ویژگی‌های دیگر این منطقه، تمرکز نفت در مرکزیت جهان است؛ یعنی این نفت را می‌توان به راحتی و بلافاصله پس از استخراج، از این منطقه به مناطق مصرف منتقل کرد. حرکت از تنگه‌ی مالاکا به ژاپن، کره و چین و از طریق کانال سوئز به کشورهای اروپایی آغاز می‌شود. چنین شاخصه‌ی جغرافیایی در هیچ کجای جهان، حتی در جاهایی که می‌توانند نفت فراوانی داشته باشند، پیدا نخواهید کرد.\nدر بحث دریای عمان، اهمیت دفاع از دور برای ما مطرح است که هم امنیت خلیج فارس و هم امنیت ملی جمهوری اسلامی ایران را تأمین می‌کند. دشمن ما در چند دهه‌ی گذشته، دشمنی با توان یا قدرت دریاپایه بوده است. بنابراین برای دشمنی که دارای قدرت دریاپایه است، امکانات مقابله با آن یا دفاع در مقابل این دشمن هم باید دریاپایه باشد. نگاه فرماندهی کل قوا در پرداختن به تجهیزات مدرن دریایی، به ویژه شناورها که نقش بسیار عمده‌ای دارند، در همین راستا است. امروزه این پیوستگی خلیج فارس و دریای عمان به ما این‌گونه دیکته می‌کند که برای دفاع از این دریاها باید حضوری فراتر از این منطقه داشته باشیم. در حقیقت همان «دست بلند» که حضرت آقا فرمودند و حضور امروزه تا دهانه‌ی ورودی دریای احمر و حتی زیر مدار 10 درجه را شامل می‌شود.\nدست بلند دریایی\nاقیانوس هند، آب‌های نیم‌کره‌ی شمالی و نیم‌کره‌ی جنوبی یا مناطق شرقی و غربی جهان را به هم وصل می‌کند. امنیت اقیانوس هند به سه نکته‌ی مهم بستگی دارد. اقیانوس هند سه شاخک دارد که امنیت اقیانوس هند، به این شاخک‌ها بستگی دارد. امنیت این سه شاخک به حضور فعال در اقیانوس هند نیاز دارد. مهم‌ترین این سه شاخک، خلیج فارس و دریای عمان هستند. شاخک‌های بعدی، دریای احمر و تنگه یا آب‌راه مالاکا است. دشمن برای این‌که بتواند حضور فعالی در خلیج فارس داشته باشد، اول از اقیانوس هند شروع کرده است. جزیره‌ی نیوگارسیا مهم‌ترین پایگاه استراتژیک آمریکا است که تسلیحات استراتژیکی آن هم در این پایگاه است، مثل هواپیماهای بی1، بی52 و بی2. حضور جمهوری اسلامی ایران در منطقه‌ی مدار 10 درجه‌ی اقیانوس هند، در حقیقت ما را از یک قدرت منطقه‌ای به یک قدرت فرامنطقه‌ای تبدیل کرده است.\nبرچسب‌ها: عمق استراتژیک نظام؛ خلیج فارس؛ اقتدار نظامی؛ محمدحسن نامی؛\nديگران - گفتگو / ماجرای عبور ناوشکن‌های ایرانی از کانال سوئز\nگفتاری از: امیر سرتیپ دوم محمدحسن نامی\nریاست سازمان جغرافیایی نیروهای مسلح ج.ا.ا


منابع و ماخذ پایان نامه آنتي، اکسيدان، ويتامين – مرجع دانلود مقاله تحقیق و پروژه\nمنابع و ماخذ پایان نامه آنتي، اکسيدان، ويتامين\nفرآيندهاي حرارتي نابود مي شود. PG در جلوگيري از اکسيداسيون روغن هاي گياهي و حيواني مؤثر است (ونکاتش و هکاران،2011).\n1-10-1-2آنتي اكسيدانهاي ثانويه يا پذيرندهها:\nاين نوع آنتي اكسيدانها چربيها را با به دام اندازي اكسيژن، مهار كردن يونهاي فلزي، تجزيه پراكسيدها به تركيبات غيرراديكالي يا غير فعال كردن اكسيژن يگانه محافظت ميكنند\nمعايب آنتي اکسيدانهاي سنتيک:\nآنتي اکسيدانهاي سنتيک اثرات سوء زيادي در سطح مولکولي و سلولي و ارگان هاي مختلف بدن دارند. نشان داده شده است که BHA باعث هيپوتروفي کبد، تيروئيد، آدرنال و ريه ها مي شود. BHT باعث افزايش سنتز ماکرومولکول هاي کبدي، سلول هاي ريوي و کاهش سلولهاي کليوي مي شود و همچنين گزارشاتي از سرطان زايي و سمي بودن BHA در حيوانات آزمايشگاهي و گزارشاتي هم از موتاژن بودن TBHQ در حيوانات آزمايشگاهي و عوارض پوستي ناشي از پروپيل گالات در انسان وجود دارد. (گولد72 و همکاران،1995)\n1-10-2آنتي اکسيدان هاي طبيعي:\nآنتسي اکسيدان هاي طبيعي داراي ترکيبات فنولي هستند منابع اوليه آنتي اکسيدان هايي که در طبيعت يافت مي شوند. شامل همه حبوبات، ميوه ها و سبزيجات است.از جمله آنتي اکسيدان هاي طبيعي:\nيک نوع آنتي اکسيدان است که در بينايي چشم مؤثر بوده و مانع از ابتلا به آب مروايد مي گردد. منابع غني از لوتئين در هويج، عصاره نارنج (شربت نارنج)، اسفناج، سبزيجات با برگهاي سبز، پرتقال و فلفل کوبيده زرد يافت مي شود (کوري هارا 73و همکاران،2008)\nسلنيوم يک ماده معدني است که سبب توليد آنزيم هاي آنتي اکسيدان در بدن مي شود. اين آنزيم ها از نابودي و تخريب سلولها جلوگيري مي کنند. اين آنزيم ها سبب تحريک پادتن ها در فعاليت هاي ايمني شده و بدن را از نفوذ سموم محفوظ نگه مي دارد. منابع مفيد سلنيوم عبارت است از مغزهاي برزيلي، تن، گوشت گوساله، نوعي ماهي، بوقلمون، سير، انواع تخم مرغ ها، پنير محلي، برنج قهوه اي، انواع نان گندم غني شده، گردوي سياه و پنيرچدار (پدرو وهمکاران،2009).\n1-10-3متداول ترين آنتي اکسيدان هاي طبيعي:\nکاروتنوئيدها، فلاوونوئيدها، ايزوسيانيدها، سولفيدها، تيول و فنول مي باشد.\nرنگ نارنجي در هويج و فلفل زرد توسط نوعي از آنتي اکسيدان ها به نام کاروتنوئيدها ايجاد مي شود. بتاکاروتنوئيد شناخته شده است که قوي ترين فعاليت ضد سرطان را دارا مي باشد. ليکوپن موجود در گوجه فرنگي و هندوانه مثال ديگري از کاروتنوئيدهاست. برگهاي سبز مانند کلم پيچ، اسفناج، ذرت، تخم مرغ و مرکبات حاوي کاروتنوئيد لوتئين و گزانتين مي باشند که داراي تأثير کمتري در مبارزه با سرطان هستند.(پلاستري74 و همکاران،2011)\nفلاوونوئيدها شايد محبوب ترين آنتي اکسيدان هاي دنيا محسوب شوند اين مجموعه شامل آنتوسيانين ها موجود در گيلاس، انگور و تمشک و توت است همچنين فلاونول در شکلات تيره و پروآنتوسيانين ها در شراب قرمز يافت مي شوند. ديگر منابع حاوي فلاوونوئيدها شامل سيب، کلم بروکلي، مرکبات، دارچين و انواعي از چاي است.(اگاتي75 و همکاران،2010)\nهمه مي دانند که سبزيجات براي بدن مفيد هستند. اين امر به دلايل زيادي درست مي باشد. اما در مورد سبزيجات بسته اي، نظير بروکلي، گل کلم حداقل قسمتي از ايزو سيانيدها (نوعي از آنتي اکسيدان ها) موجود مي باشند. کلم پيچ و کلم و ترب کوهي داراي آنتي اکسيدا هاي ضد سرطان هستند.\n1-10-3-4سولفيدها يا تيول ها:\nسبزيجات بوته اي حاوي يکي از مهمترين گروه آنتي اکسيدان ها به نام سولفيدها يا تيول مي باشند. اين ترکيبات در سم زدايي و سلامت و ايمني بدن نقش مهمي را دارا هستند و سبب جلوگيري از سرطان مي شوند. سير حاوي آيسين است، اين ماده يکي از مهمترين و مؤثرترين آنتي اکسيدان ها و نمونه اي از سولفيد مي باشد. آيسين در پياز، تره فرنگي، موسير به مقدار کمتر يافت مي شود.)اگاتي و همکاران،2012).\nاسيد کافئيک و اسيد فروليک آنتي اکسيدان هايي از دسته فنول ها هستند. اين آنتي اکسيدان ها در سيب و گلابي انواع مرکبات و برخي سبزيجات موجود مي باشند. اما در رابطه با فنول ها تأثير چنداني عليه سرطان ثبت نشده است. اين ترکيبات مطمئناً در چرخه اي ابتدايي و سلامت در کاهش ابتلا به سرطان تأثير گذار هستند (فيني76 و همکاران،2011)\nويتامين A بر روي سلول هاي بينايي مؤثر بوده و سبب تقويت اين دسته از سلولها مي گردد همچنين اين ويتامين روي برخي از سرطان ها اثر پيشگيري و مقاومت از خود نشان مي دهد. ويتامين A در رشد و تقويت سيستم ايمني اثر بسزايي دارد.\nويتامين C در برابر تخريب سلولها مقاوم بوده و با راديکالهاي آزاد مقابله مي کند. بر اساس سيستم کنترل سلامت، ويتامين C جزء قدرتمندترين آنتي اکسيدانها است که در مقابل راديکال هاي آزاد حاصل از آلودگي هوا و دود سيگار مبارزه مي کند. بدن قادر به ساخت ويتامين C نيست بنابراين ويتامين بايد از طريق مکمل هاي غذايي و غذاها به بدن برسد. خانواده توت، گوجه فرنگي، کلم بروکلي، فلفل، مرکبات منابع غني از ويتامين C مي باشند. ويتامين C به استخوان ها، غضروف، ماهيچه ها، رگهاي خوني در بردن کمک مي کند و همچنين در جذب آهن به بدن نقش مهمي را داراي مي باشد.(گومز77 و همکاران،2008).\nموسسه بين المللي مکمل ها و رژيم غذايي سلامت گزارش مي دهد که ويتامين E توليد راديکال هاي آزاد را متوقف مي کند، اين راديکالهاي آزاد در اثر شکست چربي ها و تجزيه آنها توسط بدن ايجاد شده اند. آنتي اکسيدان قدرتمندي چون ويتامين E به سيستم ايمني بدن کمک کرده و بافت هاي تخريب شده را ترميم مي کند.)ترابر 78و همکاران،2006).\nتوکوفرول TCP جزء ترکيبات شيميايي مي باشد و ويتامين E جزء اين گروه است. اين ماده جزء سري ترکيبات ارگانيک بوده و شامل انواعي از قبيل فنلها مي باشد.فعاليت اين ويتامين اولين بار در سال 1936 از طريق فاکتور باروري در موش صحرايي شناخته و کشف گرديد. (کونتاش79 و همکاران،2006)\n1-11عوامل مؤثر در اکسيداسيون در چربيها:\n1-11-1ترکيب اسيد چرب:\nدر صورت عدم وجود پيوند دو گانه در اسيد چرب، اکسيداسيون آن بسيار به کندي صورت مي گيرد.\nاسيدهاي چرب سيس بسيار سريعتر از نوع ترانس اکسيد مي گردند.\nسيستم پيوندهاي کنزوگه نسبت به غير کنژوگه به اکسيداسيون حساس تر است.\nاسيدهاي چرب در حالت استر شده با گليسرول نسبت به حالت آزاد خود ديرتر اکسيد مي شوند.\nهنگامي که اسيدهاي چرب در موقعيت 2 گليسريد قرار گرفته باشند نسبت به موقعيت 1 و 3 ممکن است ديرتر اکسيد شوند.\nحرارت باعث تسريع اکسيداسيون مي شود.\nوجود آن و تماس آن نقش اساسي ايفا مي کند و با افزايش اکسيژن سرعت اکسيداسيون نيز افزايش پيدا مي کند.\nاکسيداسوين در رطوبت خيلي کم يا خيلي زياد به وقوع مي پيوندد.\nيون فلزات مثل آهن، مس، منگنز، کاتاليزورهاي قوي براي اکسيداسيون هستند که موجب تسريع فرآيند اکسيداسيون مي شود.\nنور در ناحيه ماوراء بنفش به دليل انرژي زياد اثر قوي روي اکسيداسيون دارد.\nدر ميان آنزيم ها ليپوکسيژنازها يک عامل قوي در اکسيداسيون است\nمطالعات انجام شده خواص ضد ميکروبي عصاره گياهان مختلف برروي E.coil وS.aureus\nآنها تحقيقي را در مورد فعاليت آنتي راديکالي و ضد ميکروبي عصار? ميو? سماق چيني انجام دادند. در اين مطالعه تأثير عصار? سماق روي 12 باکتري گرم مثبت و منفي بررسي شد و مشخص گرديد باسيلوس سرئوس و هليکو باکتر پيلوري به ترتيب حساسترين باکتريهاي گرم مثبت و منفي ميباشند و حداقل غلظت بازدارندگي عصاره %1/0 ميباشد. در مقابل مخمرها حساسيت کمتري دارند و حداقل غلظت بازدارندگي براي آنها %75-6/0 ميباشد. علاوه بر اين از سماق ميتوان براي توليد آنتياکسيدان طبيعي و يا نگهدارنده در صنايع غذايي استفاده نمود(ريما کوسا80 و همکاران 2011).\nآنها تحقيقي را پيرامون تأثير تشديدکنندگي (سينرژيستي) عصار? رزماري به همراه مشتقات بوتيلدار روي فعاليت آنتياکسيداني و ضد باکتريابي انجام دادند. فعاليت آنتياکسيدان و آنتيباکتريال عصار? متانولي رزماري محتوي %30 کرانوسيک اسيد، %16 کارنوسول81 و %5 اسيد رزمارينيک در ترکيب با آنتياکسيدانهاي مصنوعي BHT و BHA بررسي شد. مشخص شد که فعاليت آنتياکسيداني عصار? رزماري مربوط به پليفنولهاي اصلي آن اسيد کارنوسيک و اسيد رزمارينيک ميباشد. به علاوه عصار? متانوليک رزماري تأثير تشديدکنندگي روي فعاليت آنتي راديکال BHT و فعاليت ضد باکتريايي BHA دارد. افزايش فعاليت آنتيباکتريال BHA توسط رزماري از طريق افزايش نفوذپذيري غشا ميباشد(رومانو82 و همکاران، 2008).\nدر مطالعه اي که در سال 1999 در يونان بر روي اثرات ضد باکتري اسانس گياهان استخيس کادينا (S .cadina) و استخيس کريسانتا (S.chrysantha) صورت پذيرفت نشان داد که اين اسانسها اثرات ضد باکتري مناسبي بر روي باکتري گرم منفي اشيرشيا کلي و استافيلوکوکوس اورئوس از خود نشان دادند. (مرتضي سمناني و همکاران، 1386).\nآنهادر مطالعه اي که در سال 1989 انجام شد، بيشترين اثر را عصاره گياه آويشن بر روي باکتري پسودوموناس، سراتيا، اشيرشيا کلي، استافيلوکوکوس اورئوس، باسيلوس سوبتيليس از خود نشان داد و گياهان مريم گلي الکيل کوهي اثر کمتري از خود نشان دادند. اين مطالعه نشانگر اين بود که روغنهاي فرار اين گياهان بر روي باکتري هاي گرم مثبت تأثير بيشتري نسبت به باکتري هاي گرم منفي دارا مي باشند (فاراگ83 و همکاران، 1989)\nآنهااثر اسانس چندين گياه از جمله مرزنجوش را بر ضد گونه هاي متعددي از سالمونلا و اشيدشيا کلي ، که از مرغ و خوک جداشده بودند، بررسي نمودند، اسانس مرنجوش قويترين اثر را بر ضد 4 گونه سالمونلا داشت (پنالور84 و همکاران، 2005)\nآنها در مطالعه اي دريافتند عصاره سير در دماي معمولي از فعاليت باکتريهاي گرم منفي مانند اشيرشيا کلي و باکتريهاي گرم مثبت از قبيل آنتراسيس تيپ B و استرپتوکوکوس تيپ A ممانعت به عمل مي آورند (مهدي عليپور و همکاران، 1388)\nآنها در بررسي جامع در سال 2003، مرزنجوش و آويشن، مرزه مريم گلي، ميخک جزء قويترين گياهان داراي اثرات ضد ميکروبي معرفي شده اند. (کالمبا85 و همکاران، 2003)\nمطالعات نشان داد که اسانس O.Vulgare، کارواکرول و تايمون روي انواع استاف هاي مقاوم به متي سيلين جداشده از بيماران سرپايي مبتلا به عفونت هاي تنفسي و چشمي، شامل استافيلوکوکوس اپيدرميس، استافيلوکوکس اورئوس اثر مهاري داشتند (نوسترا86 و همکاران، 2004)\nآنها ، اثرات باکتريسيد و فعاليت ضد چسبندگي عصاره 25 گياه خوراکي و دارويي از جمله ارگانو را بر ضد 7 گونه H.Pylori87 بررسي نمودند. در بين اين گياهان هشت گياه از جمله سير و شويد هيچگونه اثر باکتريسيدال نداشته، ده گياه از جمله مريم گلي، فلفل، اثر باکتريسيدال داشتند. با اين حال زنجبيل و زيره سياه مؤثرترين گياهان بودند(اوماهاني88 و همکاران، 2004)\nدر مطالعه اي که در سال 1999 در يونان بر روي اثرات ضد باکتري اسانس گياهان استخيس کادينا (S .cadina) و استخيس کريسانتا (S.chrysantha) صورت پذيرفت نشان داد که اين اسانسها اثرات ضد باکتري مناسبي بر روي باکتري گرم منفي اشيرشيا کلي و استافيلوکوکوس اورئوس از خود نشان دادند. (مرتضي سمناني و همکاران، 1386)


عقاید خرافی ستاره‌های هالیوود – پایگاه اطلاع رسانی شهدای مدافع حرم\nخانه / اخبار / وقایع یمن / عقاید خرافی ستاره‌های هالیوود\nبهمن ۲۴, ۱۳۹۶\tوقایع یمن دیدگاه‌ها برای عقاید خرافی ستاره‌های هالیوود بسته هستند\nوب سایت روزیاتو – حسین علی پناهی: عقاید خرافی و به طور کلی خرافات و باور داشتن به اتفاقات و چیزهای ماوراء الطبیعه چیزی است که هر چقدر که منطقی و علم محور باشید نیز به هر ترتیب شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. این عقاید خرافی گاهی بدون آن که توضیحی برای آن ها داشته باشیم یا خودمان متوجه داشتن آن ها شویم در زندگی ما جریان دارند. باید بدانید اگر شما هم عقاید خرافی دارید در این زمینه تنها نیستید. حتی بزرگ ترین سوپراستارها نیز دارای عقاید و باورهای خرافی هستند که برای بسیاری از مردم عادی غیرطبیعی و احمقانه است. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با سلبریتی هایی آشنا کنیم که عقاید خرافی خاص خود را داشته و به آن ها اهمیت زیادی می دهند.\nقبلی فیلم/ اقدام شجاعانه رزمنده انصارالله یمن و انتقال مجروح در زیر گلوله باران دشمن\nبعدی مصر، جایگزین عربستان در سیاست خارجی عمان\nبه گزارش پایگاه اطلاع رسانی شهدای مدافع حرم به نقل از افکارنیوز، یحیی سریع، سخنگوی …


مدیریت آموزش اصول مذاکره برای فریلنسرها\nتاریخ ارسال: 1400/05/29\nفریلنسری یک روش کاری مورداستقبال در بین جوانان و تمام گروه‌های جامعه است. خیلی از افراد پیش از استخدام‌شدن در شرکت‌ها یا راه اندازی کسب وکار خود، مدتی را به‌عنوان فریلنسر فعالیت کرده‌اند. با این حال، بسیاری از فریلنسرهای تازه‌کار تجربه کافی در مذاکره و ارتباط با مشتریان ندارند و همین مسئله باعث می‌شود تجارب تلخی در این کار داشته باشند. در این مقاله به اصول مذاکره فریلنسرها و نکات مهمی که هر فریلنسر باید درباره مشتریان خود بداند اشاره می‌کنیم.\nسه مشکل اساسی فریلنسرها\nامروزه از هر ۳ نفر شاغل در آمریکا یک نفر فریلنسر است. حدود ۵۷ میلیون از ۱۶۰ میلیون نفر از کسانی که شاغل‌اند مشمول این گروه هستند. فریلنسرها نه‌تنها در رشته‌های کاری خود حرفه‌ای‌اند، به‌نوعی مدیر کسب‌وکارشان نیز هستند و برای خود برندسازی، بازاریابی محصولات، مدیریت مالی و مذاکره با مشتریان را انجام می‌دهند. این مذاکرات برای کارفرماهای مستقل می‌تواند چالش‌برانگیز باشد؛ اما فریلنسرهایی که در مذاکرات موفق نیستند از کسب سودهای بالقوه بازمی‌مانند، رشد تعداد پروژه و نمونه‌کارهای خود را به تعویق می‌اندازند و فرصت‌های کاری آینده را که حاصل ایجاد رابطه خوب با مشتری و ارجاعات آنها به آشنایانشان است از دست می‌دهند.\nآندرس لارس، مشاور و مدرس اصول مذاکره می‌گوید: «در طول ۲۵ سالی که به شرکت‌ها و پیمانکاران درمورد مذاکره‌کردن مشاوره داده‌ام، فریلنسرها با مشتریان خود سه مشکل اساسی داشته‌اند:\nمشکل اول: آنها به‌جای برقراری رابطه‌ای صمیمانه و همراه با تفاهم، بر روی جنبه کاری رابطه‌شان با مشتری خود تمرکز می‌کنند.\nمشکل دوم: سعی می‌کنند وجه تمایز کار خود با همکاران رقیب را در تخفیف قیمت انجام آن کار تبیین کنند.\nمشکل سوم: وقت خود را برای مشتریان اشتباهی تلف می‌کنند.»\nدر ادامه درباره هرکدام از این عوامل صحبت می‌کنیم.\nنکات مهم برای داشتن یک مذاکره اصولی\n۱. رابطه‌ای صمیمانه بسازید\nروابط دوستانه و مسئولانه است که کار را هدایت می‌کند. مردم با کسانی که شناخت بیشتری از آنها دارند کار می‌کنند. در واقع «آشنایی» اساس و خاستگاه اعتماد در روابط بین انسان‌هاست.\nاینکه شما به‌عنوان فریلنسر باید در شروع کار، با اعتماد به نفس کافی روابطی بر پایه اعتماد بسازید اصل بسیار مهمی است. در یک شرکت بزرگ، تصمیم گیری درباره ایجاد روابط صمیمانه ممکن است از سوی سهامداران یا رؤسای شرکت‌ها گرفته شود؛ اما اگر شما فریلنسر باشید، بر اساس میل خود تصمیم‌گیری می‌کنید. نوع رابطه مشتری با شما صرفا به خودتان بستگی دارد. از لحظه شروع مذاکره با یک مشتری تا زمانی که با آنها توافق می‌کنید، موفقیت در مذاکره بستگی زیادی به این موضوع دارد که آیا آنها می‌خواهند با شما کار کنند یا نه.\nبه‌عنوان فریلنسر، هنگامی که مذاکره را آغاز می‌کنید، قواعد رابطه‌تان با مشتری را طوری تنظیم کنید که گویا بازتابی از بِرَند و ارزش کار شماست. این کار را با گفتن چگونگی ورودتان به این کار، توصیف صلاحیت‌ها و توانایی‌هایتان و موضوعات مشترک برای صحبت انجام دهید.\nسه مرحله برای شروع مذاکره‌ای اصولی:\nبه چه‌چیزی باور دارید؟ مکالمه دوستانه را با صحبت درباره چیزی که به آن اشتیاق دارید شروع کنید؛ به‌عنوان مثال، اگر شما کارشناس روابط عمومی هستید، می‌توانید با این جمله شروع کنید: «روابط عمومی برای من به‌معنای درک مخاطب و ایجاد داستانی برای کسب و کار اوست.»\nچه‌چیزی باعث شد به این حرفه وارد شوید؟ برای شخص مقابلتان توصیف کنید چگونه به اینجا رسیده‌اید و چرا صلاحیت کمک به آنها را دارید. مهارت‌ها و تجارب کاری‌تان را برایشان شرح بدهید. در این کار، نه اغراق کنید و نه بیش از اندازه فروتن باشید.\nتجاربتان چگونه روی کاری که امروز می‌خواهید انجام دهید تأثیر می‌گذارند؟ در پایان، بحث را به مشتریانتان مرتبط کنید و اجازه ندهید بحث با موضوعی درمورد خودتان پایان یابد. اجازه دهید آنها هم خودشان را بروز بدهند. مشتریانتان را تشویق کنید و به آنها انگیزه بدهید تا دریابند کارشان ارزشمند است.\nبا استفاده از این مراحل، بدون درنظرگرفتن اینکه با چه نوع مشتری‌ای روبه‌رو هستید، می‌توانید منطقی جلوه کنید؛ خصوصا در مرحله اول سعی کنید خودتان باشید. منتها سرگذشت و خاطرات شما نباید همگی مربوط به گذشته باشند. به‌دنبال جزئیات و اتفاقات پروژه، سازمانی که کار را برایشان انجام می‌دهید یا شخصی که با آن مذاکره می‌کنید باشید و کمی هم درباره زمان حال و پروژه‌ی فعلی صحبت کنید. همه اینها فرصتی برای ایجاد یک زمینه مشترک و تفاهم مهیا می‌کند.\nاستفاده از نقاط مشترک\nبرای تشخیص دقیق‌تر جزئیات و اتفاقات پروژه و نیز یافتن نقاط مشترک، از مکالماتتان یادداشت‌برداری کنید و به‌دنبال نقاط مشترک بین دنیای فکری خودتان و مشتری باشید. از این نقاط مشترک استفاده کنید تا بتوانید صحبت‌ها را جهت‌دهی کنید. هر دوی شما به حیوانات خانگی علاقه دارید؟ یک تیم فوتبال را دوست دارید؟ این موضوعات انحرافی کوچک می‌تواند رابطه صمیمانه‌ای ایجاد کند که در ادامه به مکالمات عمیق‌تری منجر شود؛ مثلا صحبت درمورد درگیری‌های ذهنی، عوامل استرس‌زا، رؤیاها و آرزوها. به‌دنبال فرصتی باشید که بتوانید این جملات را در ذهن مخاطب بسازید: «ما خیلی شبیه هستیم. هدف‌های تو بسیار شبیه به هدف‌های من است. ما یک رؤیا را دنبال می‌کنیم.»\n۲. در برابر وسوسه تخفیف‌دادن مقاومت کنید\nایجاد رابطه‌ای خوب با مشتری لزوما بُرد را تضمین نمی‌کند: شرایط توافق مهم است.\nدر یک مشارکت، ممکن است شرکت‌های بزرگ نرخ را بشکنند و قیمت را پایین بیاورند تا بر رقبا غلبه کنند و پروژه را در دست بگیرند. این شرکت‌ها به‌دلیل گستردگی کارشان می‌توانند ضرر ناشی از شکست‌ها را جبران کنند. تعداد زیادی از فریلنسرها نیز برای گرفتن پروژه از تخفیف استفاده می‌کنند، اما چنین رویکردی برای شما ممکن است به کاهش درآمدتان منجر شود.\nفرض کنید شما مبلغ ۵۰ دلار در هر ساعت را برای کار خود مشخص کرده‌اید. ممکن است حس کنید برای جذب مشتریان یا برنده‌شدن در پروژه‌ای که به انجام آن علاقه دارید، می‌توانید این عدد را تا ۴۰ دلار در هر ساعت کاهش دهید؛ اما این کار ممکن است پای کم‌ارزش‌بودنتان نوشته شود، خصوصا برای فریلنسرهایی که آنلاین کار می‌کنند، چون نرخ‌های کاری آنها در پروژه‌های قبلی ثبت می‌شود و مشتریان می‌توانند آنها را مشاهده کنند. با دادن تخفیف‌های مستمر، امکان افزایش دستمزد ـ حتی با بیشترشدن تجربه‌تان طی زمان ــ اگر غیرممکن نشود سخت می‌شود.\nنرخ کاری ثابت\nبه‌جای تمرکز بر تخفیف، بهتر است فریلنسرها یک نرخ کاری و برنامه ثابت برای همه پروژه‌ها داشته باشند. این باعث می‌شود تا علاوه بر پایبندبودن به نرخ کاری خود، مشتری آن پروژه بداند در چه زمانی آن کار را تحویل می‌گیرد. این کار برای مذاکرات بعدی‌تان نیز شما را در موقعیتی مناسب برای رسیدن به توافق قرار می‌دهد و دیدی مثبت در ذهن مشتری ایجاد می‌کند.\nاز طرفی، مشتریان هم به پروژه‌های با نرخ ثابت علاقه دارند، زیرا بر اساس میزان نرخ و حجم کار می‌توانند انتظاراتی معقول داشته باشند. در واقع، به آنها برای تحویل کامل و سروقت یک پروژه تضمین داده می‌شود و دیگر نگران این نیستند که از شما چه مقدار زمان می‌گیرد. این موضوع خصوصا برای مشتریانی که نگران‌اند چه میزان بازبینی برای محصول نهایی نیاز است بسیار کمک‌کننده است؛ هرچند شما نیز ریسک انجام کار اضافی را قبول کرده‌اید.\nچگونه گاهی این نرخ ثابت را افزایش دهیم؟\nآخرین راه برای جلوگیری از کاهش میزان دستمزد، افزایش قیمت پایه و استانداردتان است؛ به‌عنوان مثال، اگر در هنگام انجام یک پروژه نیاز به تحقیق و پژوهش ثانویه بود، می‌توانید منابع را در یک پرونده جمع‌آوری کنید و به‌عنوان یک بخش اضافی از پروژه به مشتری تحویل دهید. شما هزینه کار اضافی خود را دریافت می‌کنید، در حالی که مشتری نیز نسبت به میزان پرداختش، از امتیازات بیشتری برخوردار می‌شود.\nکِی و چگونه باید تخفیف دهیم؟\nدر برخی موارد، چه قیمت ثابت باشد و چه قیمت را بر اساس میزان ساعت کاری پیشنهاد دهید، نیاز است تخفیف بدهید؛ اما برای اینکه این موارد حداقل و پیوسته باشد، معیارهای خود را از قبل تعیین کنید. تخفیف‌هایتان را به موارد خاصی محدود کنید، مانند مشتریانی که شما را به آشناهایشان معرفی می‌کنند یا مشتریان محلی و آنهایی که برای اولین بار به شما مراجعه می‌کنند.\n۳. وقتتان را برای مشتریان نامناسب تلف نکنید\nدر فرایند مذاکرات با مشتریان بالقوه، وفاداری به اصول برقراریِ ارتباط صمیمانه بسیار وسوسه‌انگیز است؛ اما گاهی این موضوع ممکن است برایتان گران تمام شود. بسیاری از فریلنسرها از مشتریانی که ساعت‌ها وقت صرفشان می‌کنند و در آخر نیز از دستشان می‌دهند می‌نالند.\nدر ارتباط با یک مشتری بالقوه، دو نکته کلیدی را درمورد میزان وقتی که برای آنها صرف می‌کنید در نظر داشته باشید: دستمزد و ارزش کار. دستمزد میزان پولی است که در صورت توافق و انجام پروژه به شما پرداخت می‌شود. هرچه میزان دستمزد پیشنهادی بیشتر باشد، زمان و انرژی بیشتری را می‌توانید در مرحله مذاکره صرف کنید؛ اما ارزش کار مقوله‌ای معنوی است. به این معنی که به میزان تشویقی که از سمت مشتری دریافت می‌کنید یا اشتیاقی که برای انجام پروژه دارید برمی‌گردد.\nدر مسیر مذاکره، سؤالاتی بپرسید تا موضوعاتی مثل اطمینان از وجود بودجه کافی، تعداد افراد ذی‌نفع و تصمیم‌گیرندگان اصلی مشخص شوند. مهم این است که شما تصمیم بگیرید وقتتان را بر روی چه پروژه‌ای صرف کنید. با ایجاد ارتباط مناسب، پایبندی روی نرخ کاری خود و صرف زمان مؤثر بر روی جذب مشتریان بالقوه، می‌توانید به‌طور پیوسته مشغول به کار باشید.


5 اتفاق مهم دنیای فوتبال از نگاه اسکای اسپورت در سال 2015 - سايت خبری تحليلی ويرا\n5 اتفاق مهم دنیای فوتبال از نگاه اسکای اسپورت در سال 2015\nمنتشر شده در چهارشنبه, 16 دی 1394 18:53\nسايت خبري ويرا / فردین حسینی /در واپسین روزهای سال 2015 میلادی سایت اسکای اسپورت 5 اتفاق مهم دنیای فوتبال را برگزید.\n· رسوایی فیفا: وزارت دادگستری آمریکا در پی سه سال تحقیقات پلیس فدرال، اف بی آی، حکم جلب 14 نفر از جمله تعدادی از مقامات عالی رتبه فیفا را در ماه مه 2015 به اتهام اخاذی، کلاهبرداری و پولشویی را صادر کرد. دادستانی کل سوییس هم این تحقیقات را ادامه داد و مشخص شد میشل پلاتینی هم در سال 2011 میلادی 2 میلیون دلار وجه بطور غیر قانونی از فیفا دریافت کرده است. به این ترتیب کمیته اخلاق فیفا بلاتر و پلاتینی را 8 سال از کلیه فعالیت های فوتبالی محروم کرد.\n· پنج گانه بارسلونا: بارسلونا در سال 2015 موفق شد با مثلث هجومی خود متشکل از مسی، نیمار و سوارز پنج جام قهرمانی کسب کند. این تیم با فتح لیگ اسپانیا، کوپا دل ری، لیگ قهرمانان، سوپر کاپ اروپا و جام باشگاه های جهان موفق به این مهم شد.\n· اتفاقات در آخرین ساعات نقل و انتقالات بازیکنان: در آخرین ساعات نقل و انتقالات بازیکنان در فصل تابستان اتفاقات عجیبی رخ داد. داوبد دخیا دروازبان منچستریونایتد ساعاتی به رئال مادرید نزدیک شد اما به دلیل آمادن نبودن مدارک از حضور در برنابئو باز ماند. رحیم استرلینگ بازیکن ملی پوش لیورپول در آخرین ساعات راهی منچسترسیتی شد و تبدیل به چهره ای منفور در نزد هواداران لیورپول شد. پدرو مهاجم بارسا نیز در آخرین ساعات چلسی را به منچستریونایتد ترجیح داد. منچستریونایتد نیز با 36 میلیون پوند آنتونی مارسیال فرانسوی را به خدمت گرفت و به این ترتیب این بازیکن گرانترین بازیکن جوان تاریخ فوتبال شد.\n· ورود یورگن کلوپ به لیورپول: قرمزپوشان بندر لیورپول پس از کسب نتایج ضعیف با برندان راجرز او را بیرون کردند و یورگن کلوپ جایگزین او شد. سرمربی سابق دورتموند از وقتی به لیورپول آمده این تیم را احیا کرده است.\n· رویش لسترسیتی و ریزش چلسی: در سال 2015 لیگ برتر انگلیس شاهد اتفاقات عجیبی بود. قهرمان فصل گذشته این رقابت ها با خوزه مورینیو دچار بحران شد و سران این تیم ناگزیر شدند در حالی که تیمشان فقط یک امتیاز بالاتر از منطقه خطر قرار داشت مورینیو را بیرون و گاس هیدینگ را موقتاٌ جایگزین او کنند. اما از طرف دیگر لسترسیتی که کریسمس سال گذشته در انتهای جدول قرار داشت و برای بقا 7 مسابقه از 9 مسابقه خود را برد با تداوم این روند ئر سال 2015 و با هنرنمایی جمی واردی مهاجم خود در صدر این رقابت ها قرار دارد. واردی در اواخر نوامبر با گلزنی در برابر منچستریونایتد رکوردار گلزنی در بیشترین بازی متوالی شد. او در 11 بازی پیاپی برای لسترسیتی گل زده بود.


باربری امیرآباد تهران، حمل اثاثیه منزل - باربری گل بار\nباربری » باربری مرکز تهران » حمل اثاثیه منزل در امیرآباد ؛ باربری امیرآباد در مرکز تهران\nباربری امیرآباد گل بار\nخدمات باربری در امیرآباد گل بار\nقیمت حمل بار در باربری\nدر عصری که در آن به سر می‌بریم دغدغه‌های بی‌شماری از هر شکلی برای زندگی وجود که یکی از بزرگ‌ترین و خسته کننده‌ترین این دغدغه‌ها اسباب کشی است. به ویژه اگر قصد اسباب کشی در مرکز تهران را داشته باشید. برای همین در این مطلب می‌خواهیم در مورد باربری امیرآباد در مرکز تهران سخن بگوییم. بدون شک تاکنون بارها و یا حداقل یک بار هم که شده اسباب کشی را تجربه کرده‌اید و با مشکلات حمل اثاثیه منزل به خوبی آشنا هستید. مخصوصا اگر حمل اثاثیه منزل در امیرآباد و منطقه مرکز تهران باشد این مشکلات دو چندان می‌شود. زیرا این محدوده از ازدحام و شلوغی بسیاری برخوردار است.\nاصولا اسباب کشی و حمل اثاثیه منزل بر خلاف تصور همه کار تخصصی و حرفه‌ای است که به مهارت و تجربه نیاز دارد که باربری امیرآباد گل بار این کار را بر عهده گرفته و کار اسباب کشی را برای شما آسان کرده است. علاوه بر این باربری در وقت و هزینه شما در هنگام اسباب کشی صرفه جویی کرده و خدمات متعدد و متنوعی را در باربری امیرآباد در تهران ارائه می‌دهد. در ادامه با باربری گل بار همراه باشید تا از خدماتی که این باربری در محدوده امیر آباد ارائه می‌دهد آگاه شوید.\nباربری امیر آباد یکی از شعبات باربری مرکز تهران است که به ساکنین این منطقه خدمات متعددی را در زمینه حمل بار و اثاثیه منزل ارائه می‌دهد. این باربری در زمینه حمل اثاثیه سال‌ها است مشغول به فعالیت بوده و خدمات ارائه می‌دهد. هدف این باربری در تمام طول این سال‌ها ارائه خدمات به بهترین شکل ممکن و جلب رضایت مشتری است. همچنین اولین و مهم‌ترین ارزش گذاری و خط مشی این شرکت جلب رضایت مشتری و مشتری مداری است. در بخش بعدی به شرح خدماتی که این باربری ارائه می‌دهد می‌پردازیم.\nدر این بخش به معرفی خدماتی که این باربری در محدوده امیرآباد ارائه می‌دهد می‌پردازیم:\nباربری گل بار در زمینه حمل اثاثیه منزل تجربه بالایی دارد و از تمام کارهای که در این زمینه باید انجام شود آگاه است. این باربری دائما در تلاش است تا دانش و تجهیزات خود در زمینه اسباب کشی را به روز کرده تا بتواند خدمات بهتری به همشهریان خود ارائه دهد.\nیکی دیگر از خدمات این باربری بسته بندی اثاثیه منزل قبل از بارگیر و جابه‌جایی است. اگر در هنگام اسباب کشی بارها به درستی بسته بندی نشوند و برای بسته بندی از تجهیزات مناسب استفاده نکنید؛ در هنگام حمل و جابه‌جایی خسارت جبران ناپذیری بر شما تحمیل می‌شود. برای اطمینان از بسته بندی اثاثیه منزل یا محل کار خود فقط کافی است با باربری امیرآباد گل بار تماس بگیرید تا افراد ماهر و متخصص در این زمینه به کمک شما بیایند و کار بسته بندی اثاثیه منزل شما را به بهترین شکل ممکن انجام دهند. این افراد یک روز قبل از اسباب کشی به خانه شما آمده و کار بسته بندی اثاثیه را انجام می‌دهند.\nاین باربری برای بسته بندی اثاثیه از تجهیزات به روز و مورد استفاده در کشورهای اروپایی بهره می‌برد. این باربری تمام تجهیزات لازم برای باربری از جمله: بابل رپ (ضربه گیر یا پلاستیک حباب دار)، کارتن‌های چندلایه، چسب و… را در اختیار داشته و شما می‌توانید از کامل رسیدن بار خود مطئن باشید.\nیکی دیگر از خدمات این باربری حمل بار به شهرستان و باربری بین شهری است. باربری امیرآباد در مرکز تهران بار شما را به هر کجای ایران که بخواهید حمل می‌کند. این باربری از ماشین‌هایی مانند نیسان، وانت و… برخوردار بوده و توانایی حمل بار با وزنهای متفاوت بر سراسر کشور را دارد.\nیکی از سوالات متداولی که بارها از ما در مورد آن پرسیده می‌شود، قیمت و نرخ باربری است. نرخ باربری‌ها یک نرخ مصوب و تعیین شده توسط اتحادیه باربری است که هر ساله تغییر می‌کند. مبلغی که شما باید به باربری در انتهای کار پرداخت کنید به عوامل متعددی بستگی دارد. عوامل تاثیر گذار بر مبلغ پراختی عبارت‌اند از:\nمیزان وسایل سنگین و گران بها\nتعداد نیروی خدماتی\nساعت در اختیار داشتن ماشین و نیروی کار\nباربری امیرآباد واقع در مرکز تهران به ارائه خدمات حمل اثاثیه منزل، بسته بندی اثاثیه، اعزام کارگر اسباب کشی و… می‌پردازد. برای این که یک تجربه خوب در زمینه اسباب کشی و حمل بار داشته باشید فقط کافی است با باربری گل بار تماس گرفته و سفارش خود را ثبت کنید تا در زمان مورد نظر شما خدمات به شما ارائه شود.


بنیاد عبدالرحمن برومند :: جمشید شیخی: یک سرگذشت\nتاریخ کشته‌شدن: ۱۰ آذر ۱۳۸۵\nمحل: ايران، زاهدان، استان سيستان و بلوچستان\nخبر اعدام آقای جمشید شیخی فرزند ابراهیم، به همراه یک نفر دیگر در سایت اعتماد ملی (١١ آذر ١٣٨۵) و در سایت خبر جنوب (١٣ آذر ١٣٨۵) انتشار یافت.\nپرونده او و سه نفر دیگر به گروگان گرفتن یک نفر و فوت او در ١٣ دی ماه ١٣٧٨ ارتباط دارد.\nآقای شیخی پس از شکایت خانواده مقتول توسط ماموران پلیس دستگیر شد. او به مدت هفت سال در زندان بود. (خبر جنوب) اما اطلاعی در مورد جزئیات دستگیری و بازداشت وی در دست نیست.\nدادگاه عمومی آقای شیخی و سه نفر دیگر را محاکمه کرد. اما اطلاعی درباره جلسه یا جلسات دادگاه آنها در دست نیست.\nاتهام آقای شیخی «قتل عمد و گروگان‌گیری» عنوان شد. بر اساس اطلاعات موجود، او به همراه سه نفر دیگر، یک نفر را گروگان گرفتند و برای رهائی او، از خانواده وی تقاضای ٢٠٠ میلیون تومان پول نقد کردند. مرد گروگان پس از سه روز به دلیل وخامت وضعیت جسمی‌اش به بیمارستان منتقل شد و یک روز بعد فوت کرد.\nمدارک علیه آقای شیخی «شکایت خانواده، اعترافات متهمین و نظر پزشکی قانونی مبنی بر اینکه مرگ مقتول از شرایط گروگان‌گیری ناشی شده است» عنوان شد.\nاز دفاعیات آقای شیخی اطلاعی در دست نیست.\nدادگاه عمومی زاهدان آقای جمشید شیخی را به اعدام محکوم کرد. این حکم پس از چند مرحله رسیدگی توسط دیوان عالی کشور تائید شد. او به همراه یک نفر دیگر در روز ١١ آذر ١٣٨۵ در تقاطع خیابان‌های سعید و امیرالمومنین شهر زاهدان، در ملاءعام به دار آویخته شد. دو متهم دیگر نیز هر کدام به ١٠ سال زندان محکوم شدند.


مسیر شما اجتماعی » تصفیه در ترکیه تازه آغاز شده است/تشدید بازداشت‌ها با صدور فرمان وضعیت اضطراری\nبه گزارش باقرشهرنیوز به نقل از تهران نیوز ،بامداد شنبه هفته گذشته بود که بعد از چند ساعت تحرکات مشکوک نظامیان در آنکارا و استانبول، «بینالی ایلدیریم» نخست‌وزیر ترکیه بیانیه‌ای صادر کرد و رسما گفت که ارتش علیه دولت کودتا کرده است. کودتاچیان به همان سرعتی که پیش رفتند و شبکه‌های تلویزیونی، فرودگاه‌ها و برخی […]\nبه گزارش باقرشهرنیوز به نقل از تهران نیوز ،بامداد شنبه هفته گذشته بود که بعد از چند ساعت تحرکات مشکوک نظامیان در آنکارا و استانبول، «بینالی ایلدیریم» نخست‌وزیر ترکیه بیانیه‌ای صادر کرد و رسما گفت که ارتش علیه دولت کودتا کرده است.\nآنطور که پایگاه «بلومبرگ» نوشته، در یک هفته گذشته، بیش از ۵۳۰۰۰ نفر به اتهام ارتباط با کودتا یا حمایت از گولن، از کار خود برکنار شده‌اند. نزدیک به ۳۰۰۰۰ نفر از این افراد در بخش‌های آموزشی فعال بوده‌اند.\nحدود ۱۴۰۰۰ نفر از معزولین هم از کارکنان دولت بوده‌اند. در بین کارکنان دولت، بیشترین عزل‌شده‌ها، از وزارت کشور بوده‌اند. وزارت اقتصاد، وزارت علوم و صنعت و وزارت حمل و نقل در رتبه‌های بعدی قرار دارند.\nبیشتر از ۷۰۰۰ نفر از نیروهای ارتش ترکیه هم بازداشت شده‌اند. در بین این نظامیان نام بیش از ۱۳۰ ژنرال به چشم می‌خورد. حجم تصفیه در ارتش به حدی است که تعدادی از کارشناسان نظامی نسبت به تبعات منفی این اقدام بر قدرت این ارتش عضو ناتو هشدار داده‌اند.\nاقدامات محدودیت‌زای دولت ترکیه به بازداشت و برکناری افراد محدود نشده و از روز شنبه در موج تازه سرکوب‌ها، هزاران موسسه آموزشی و فرهنگی به لطف اختیارات دولت در وضعیت اضطراری، تعطیل شده‌اند.\nبر اساس فرمان اردوغان، دیروز ۲۳۴۱ موسسه به اتهام ارتباط با گولن تعطیل شدند. این موسسات عبارتند از: ۱۰۴۳ مدرسه خصوصی، ۱۲۲۹ بنیاد خیریه، ۱۹ اتحادیه تجاری، ۱۵ دانشگاه و ۳۵ مرکز درمانی.\nوزارت آموزش ترکیه هم اعلام کرده است که احتمالا ۶۰۰ مدرسه که متهم به ارتباط با جریان گولن هستند، تعطیل می‌شوند.\nدولت ترکیه با تعلیق کنوانسیون حقوق بشر اتحادیه اروپا عملا راه را برای احیای مجازات اعدام هم باز کرده است. یکی از شروط اصلی برای عضویت در اتحادیه اروپا، لغو مجازات اعدام است. ترکیه یک دهه است که در تلاش برای انطباق با اصول اتحادیه اروپا، اجرای مجازات اعدام را متوقف کرده است.\nبا این حال کودتا بهانه قابل دفاعی به دولت داده تا مجازات اعدام را از سر بگیرد. اردوغان اعلام کرده که «مردم» خواستار برخورد قاطع با کودتاچیان هستند و پارلمان باید از سرگیری اعدام را بررسی کند. رئیس‌جمهور ترکیه می‌گوید اگر پارلمان، که تحت کنترل حزب عدالت و توسعه است، لایحه اعدام را تصویب کند، او بدون درنگ آن را امضا خواهد کرد.\nهمزمان آنکارا به شدت در تلاش است تا گولن را از آمریکا تحویل بگیرد. قرار است وزیر دادگستری ترکیه به زودی برای دیدار با مقامات آمریکایی راهی واشنگتن شود. به نظر می‌رسد که اردوغان معتقد است تا زمانی که گولن به فعالیت آزادانه ادامه دهد، تهدیدی جدی حکومت وی را که داعیه رهبری جریان اسلام‌گرای ترکیه را دارد، تهدید می‌کند.\nبه گزارش فارس، رئیس‌جمهور ترکیه روز چهارشنبه گفت این تازه شروع کار است و بازداشت‌ها و برکنار‌ی‌ها تا «بازآرایی ساختار ارتش» ادامه خواهد یافت. اردوغان حامیان گولن را «ویروس» و حضور آن‌ها در نهادهای دولتی و نظامی را به «سرطان» تشبیه کرده و گفته است: «پاکسازی ادامه می‌یابد و ما مصصم باقی خواهیم ماند.»


سلامت بایگانی - مجله تناسب اندام مانکن\nمانکن ۲۰ شهریور , ۱۳۹۵\t۱\nآستیگماتیسم بیماری ارثی چشمی است که در تمام عمر باقی می ماند.درجه این مشکل به ندرت ممکن است از میزان اولیه بالاتربرود.اما همان میزان کم نیز باعث بروز مشکلاتی مانند تاری دید،سردرد،سرگیجه و…می شود.در آستیگماتیسم، قرنیه یا عدسی در یک جهت انحنای بیشتری از جهت دیگر دارد.در بیشتر موارد آستیگماتیسم …\nسیده سحر حسینی ۶ شهریور , ۱۳۹۵\t۰\nهمان‌طور که در قسمت قبلی این مقاله گفتیم، تغذیه درست به‌ویژه در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. سلامت مادر و جنین، ارتباط مستقیمی با غذاهایی دارد که در طول این دوران مصرف می‌گردد. در قسمت قبل با تعدادی از غذاهای مفید برای دوران بارداری، آشنا شدیم. در ادامه …\nسیده سحر حسینی ۲۸ مرداد , ۱۳۹۵\t۰\nاسترس، تنش و اضطراب، نتیجه طبیعی زندگی پرمشغله و رقابتی امروز است. این بدان معنی نیست که باید همیشه برای درمان این مشکلات به پزشک مراجعه کنید. راه‌های طبیعی بسیاری برای مبارزه با اثرات زندگی مدرن وجود دارد. توسط روش‌های طبیعی که در ادامه این مقاله آمده است، می‌توانید به‌طور …\nمانکن ۱۰ مرداد , ۱۳۹۵\t۲\nدلایل سردرد متنوع است و می تواند شامل: رژیم غذایی،خواب ناکافی و … باشد. همچنین محققان دریافتند که زنان با چاقی خفیف (شاخص توده بدن ۳۰) ۳۵٪ بیشتر از افراد با BMI کمتر ،مستعد سردرد هستند. همچنین افراد با چاقی شدید (شاخص توده بدن ۴۰) ۸۰٪ بیش از دیگران ممکن …\nمانکن ۷ مرداد , ۱۳۹۵\t۰\nاستخوان یک بافت زنده است. رشد می‌کند، تغذیه می‌کند، تغییر شکل می‌دهد و می‌میرد. در زمان تولد حدود ۲۷۰ استخوان در بدن وجود دارند. با بزرگ شدن بچه و با افزایش سن بعضی از این استخوان‌ها به هم چسبیده و درنهایت ۲۰۶ استخوان را برای یک فرد بالغ ایجاد می‌کنند. …\nمانکن ۴ مرداد , ۱۳۹۵\t۰\nیک بارداری سالم با حفظ یک وزن طبیعی آغاز می‌شود. یک زن به طور متوسط در دوران بارداری، ۱۱ تا ۱۳ کیلوگرم وزن اضافه می‌کند. اما چطور در هنگام بارداری سالم، یک وزن سالم را حفظ می‌کنید؟ در ادامه باماباشید.حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می‌خورید، کار …\nسیده سحر حسینی ۳۱ تیر , ۱۳۹۵\t۰\nغذا خوردن، همیشه هم آسان نیست، به‌خصوص زمانی که ما در مورد سلامتی‌مان حساس هستیم. برای زنان باردار، انتخاب غذاهایی که باید بخورند بسیار مشکل‌تر است زیرا آنچه مصرف می‌کنند علاوه بر خودشان، بر سلامت جنین شان نیز تأثیر می‌گذارد. این مسئولیتی واقعاً خسته‌کننده است زیرا پرسش‌های زیادی در مورد …\nمانکن ۶ تیر , ۱۳۹۵\t۰\nیکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خود می توانید انجام دهید دادن آزمایش در زمان مناسب است.آزمایش، بیماریهایی مثل سرطان و دیابت را اغلب قبل از اینکه علائم آن ظاهر شود و درمان آن آسان تر است، تشخیص می دهد.اینکه چه آزمایشی باید بدهید بستگی به سن و علائمی …\n۵ نباید و ۳ باید برای محافظت از چشم شما – قسمت دوم\nسیده سحر حسینی ۳۰ خرداد , ۱۳۹۵\t۶\nهمان‌طور که در قسمت اول این مقاله ذکر کردیم، چشم‌ها، یکی از اعضای بسیار مهم بدن هستند. وظایف مهم این عضو و حساسیت آن به عوامل خارجی، موجب شده که مراقبت، محافظت و حفظ سلامت آن، به یکی از امور مهم سلامتی تبدیل شود. در بخش قبل، چهار مورد از …\nسیده سحر حسینی ۲۲ خرداد , ۱۳۹۵\t۲\nثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه‌ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می‌کند. سلامتی، مهم‌ترین دارایی ماست، پس باید آن را بالاترین اولویت زندگی‌مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می‌شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و …\nسیده سحر حسینی ۱۷ خرداد , ۱۳۹۵\t۰\nاسپاسم گردن انقباضات غیرارادی عضلات، در گردن است.در این حالت عضلات تنگ، سخت و دردناک می‌شوند.اسپاسم گردن ممکن است به دلیل آسیب، استفاده بیش‌ازحد، وضعیت نامناسب بدنی و یا استرس، اتفاق افتد. به‌عنوان‌مثال،گرفتگی عضلات گردن در افرادی که ساعات زیادی از کامپیوتر استفاده می‌کنند، شایع‌تر است. اسپاسم حتی ممکن است …


خاطرات حاج احمد قدیریان - پاتوق کتاب فردا\nگردآورنده کتاب : محمدرضا سرابندی\nجهت خرید پیامکی این محصول، کد محصول، نام و نام خانوادگی، آدرس و کد پستی خود را به شماره زیر ارسال نمایید: کد محصول : 2406910003022\nحاج احمد قدیریان فرزند شعبانعلی در یک خانواده مذهبی در محله ی پاچنار تهران در سال 1313 متولد شد. در کودکی با حاج صادق امانی ـ که از فعالین در امر مبارزه بود ـ آشنا شد. اگر چه در دوران ملی شدن صنعت نفت از طریق فداییان اسلام در جریان فعالیت های سیاسی قرار داشت، اما مبارزات سازمان یافته را از آغاز دهه ی چهل و از طریق هیأت های مذهبی آغاز کرد که بعدها به نام هیأت های مؤتلفه اسلامی شناخته شدند. فعالیت او در امر چاپ و توزیع اعلامیه های امام (ره) باعث شد که حدود 17 بار توسط ساواک و شهربانی احضار و چند بار بازداشت گردد. حاج احمد قدیریان بعد از پیروزی انقلاب به دستور آیت الله بهشتی به عنوان معاون اجرایی آیت الله قدوسی در دادستان کل انقلاب مشغول به کار شد. در این زمان به همراه شهید لاجوردی نقش مؤثری در برخورد با گروه های معاند و ضد انقلاب ایفاء کرد.


تاریخ ایجاد در یکشنبه, 25 فروردين 1398 15:32\nچند روز پیش خبری در مورد تصویر برداری از سیاهچاله در فضا اذهان را متوجه این واقعیت سوق داد که سیاهچاله وجود دارد وحق با پرفسور اینشتن فیزیک دان بر جسته بوده است و ادعای او ثابت شد. این نظریه اینشتن بر اساس محاسبات ریاضی و فیزیک تائید شده بود ولی اختر شناسان نتوانسته بودند آنرا در فضا شناسائی کنند. نتایج تصویر برداری و تجمع داده های اختر شناسی به تصویری انجامید که واقعه بزرگی برای علم اختر شناسی را رقم زد و بحث روز علمی جهان گردید. فرصت را مغتنم شمرده سری به آیات قرآن بزنیم و تعریف سیاهچاله را از بیان قرآن بدانیم. شاید برای خواننده محترم عجیب باشد که آیا واقعا می تواند موضوع به این مهمی را قرآن در 1400 سال قبل بیان کرده باشد. ابتدا تعریفی از سیاهچاله داشته باشیم.\nسیاهچاله و تعریف فیزیکی آن\nسیاهچاله محدوده ای است که در اطراف خود نیروی جاذبه قوی یا نیروی گرانش قوی ایجاد میکند که هر نوع ماده، نور و امواج الکترمغناطیس را به درون خود می کشاند و گریز از آن امکان پذیر نیست. محدوده تاثیر گرانش سیاهچاله را افق رویداد مینامند. گردابی که در اثر کشش آب به درون یک چاله ایجاد میشود را دیده ایم. آب های اطراف که بسمت چاله یا سوراخ کشانده میشوند حرکت دورانی دارند و تشکیل یک شکل قیف مانند میدهند این مقایسه خوبی است برای فهم ساختار هندسی سیاهچاله، سطح صاف آب در اثر نیروی کشش سوراخ خمیده میشود و حالت قیفی به خود میگیرد. در فضا هم ما زمان و مکان داریم که اصطلاحا زمان و فضا نامیده میشود حال در این مکان غبار و گاز کیهانی وجود دارد. ستارگان یا منفجر و غبار و گاز کیهانی در فضا پراکنده میکنند و یا در اثر گرانش قوی خود بدرون سیاهچاله فرو میروند و محو میشند. سیاهچاله در درون خود و در منتهی الیه انتهای سوراخ به جائی ختم میشود که بسیار فشرده و داغ و چگال است و آن را زینگولاریته مینامند همان شرایط زمان ده به توان منهای 43 ثانیه ایجاد کیهان. ماده در اثر چگالی فوق العاده به انرژی ناب تبدیل میشود درست عکس بیگ بانگ با این تفاوت که سیاهچاله ها بسیار کوچک تر و متعدد هستند. دانشمندان فیزیک از جمله اینشتن وجود این سیاهچاله ها را پیش بینی کرده بودند وهاوگینگ بر نقش آنها در خمیدگی فضا و زمان و محل نابودی ستارگان تاکید کرده است و نظر داده که اطلاعات ماده در افق رویداد باقی و ذخیره میشود و تنها اطلاعات است که از ماده به درون سیاهچاله نمیرود. بحث های بسیار جالب و علمی در باره آن وجود دارد علاقمندان برای اطلاع بیشتر میتوانند به ویکی پدیا مراجعه فرمایند. مطلب مهم اول اینکه سیاهچاله به ستارگان مربوط میشود و اصل آن در خلقت کیهان بسیار مهم است و دوم تعریف و عملکرد آن در سوراخ خزیدن و محو شدن است و سوم ماده در تکینگی یا زینگولاریته یا احدیت به انرژی ناب تبدیل و به ماورائ محدوده ماده میپیوندد. حال به آیات قرآن در این موارد اشاره کنیم.\nقرآن و بحث سیاهچاله\nو فلا اقسم به مواقع النجوم پس به جایگاه ستارگان سوگند که اگر بدانید که این سوگند بسیار عظیم است. خداوند به بزرگترین رویداد درجهان مادی قسم میخورد که وحی به پیامبر اسلام حقیقت دارد- مواقع النجوم وارتباط آن با وحی –کلیک فرمائید.\nوَالنَّجْمِ إِذَا هَوَى- قسم به ستاره چون فرو میریزد ومحو میشود. هوی دارای دو معنی اصلی در آیات قرآن است هلاک و محو شدن و دیگری هوی و هوس تمایلات شیطانی. هوی به مفهوم نابود شدن را در آیات زیر ملاحظه فرمائید.\nحُنَفَاء لِلَّهِ غَيْرَ مُشْرِكِينَ بِهِ وَمَن يُشْرِكْ بِاللَّهِ فَكَأَنَّمَا خَرَّ مِنَ السَّمَاء فَتَخْطَفُهُ الطَّيْرُ أَوْ تَهْوِي بِهِ الرِّيحُ فِي مَكَانٍ سَحِيقٍ –حج 31\nجزئ روی آورندگان به خداوند باشید نه مشرکین ،کسی که به خداوند شرک آورد همچون کسی یا چیزی است که از آسمان فرو افتد و مرغی او را برباید ویا تند بادی او را از محل محو کند. تهوی معنی محو شدن از مکان خود را میدهد. فرو افتادن و محو شدن این تداعی معنی را در هوی میدهد. آیه دیگری را مثال میزنیم –آیه 81 سوره طه\nكُلُوا مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَلَا تَطْغَوْا فِيهِ فَيَحِلَّ عَلَيْكُمْ غَضَبِي وَمَن يَحْلِلْ عَلَيْهِ غَضَبِي فَقَدْ هَوَى-از خوراکی های پاکیزه که رزق و روزی شما کرده ام بخورید و در آن زیاده روی نکنید که خشم من را در پی دارد و خشم من بر کسی فرود اید نابود شدنی است وَمَن يَحْلِلْ عَلَيْهِ غَضَبِي فَقَدْ هَوَى. فیزیک وشیوه نزول وحی در قران- کلیک فرمائید\nما مطلب خودمان را از این دو آیه بر گرفتیم. پس معنی ایه شریفه وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَى ،قسم به ستاره چون نابود میشود و یا با مقایسه با آیات فوق فرو میافتد و محو میشود. علم فیزیک ثابت کرده است که مرگ ستارگان محو شدن آنها در سیاهچاله است.\nفَلَا أُقْسِمُ بِالْخُنَّسِ - الْجَوَارِ الْكُنَّسِ-قسم به ستاره هنگامی که پنهان میشود و سریع به سوراخی میخزد و از دیدگاه محو میشود. در زیر معنی خنس و کنس عینا از تفسیر المیزان بیان میشود.\n"خنس جمع خانس است، همچنان که طلب جمع طالب است و مصدر آن خنوس به معنی گرفتگی و تاخر واستتار می آید و کلمه جواری جمع جاری هاست، و مصدر جری به معنای سیر سریع است که معنائی است استعاره از جریان آب و کلمه کنس جمع کانس است و مصدر کنوس به معنای داخل شدن وحشی ها از قبیل آهو و طیور به درون لانه اش است لانه ای که برای خود اتخاذ کرده و در آن جایگزین شده. "\nبنابراین کنس همان معنی سیاهچاله را میدهد. جائی که ستاره در آن محو و از دیدگاه پنهان میشود این نوع آیات تمثیلی بیان شده. مفهوم آن را باید استخراج کنیم. قرآن آن را کنس نام گذارده و علم بلاک هول، معنی والاتر از علم اختر شناسی در آیات فوق این است که هر ستاره ای دارای جایگاه خاصی است که به همان سیاهچاله وصل است. یعنی سیاهچاله هم محل تولد و هم محل نابودی ستاره است. کلمات خنس و کنس در قرآن و واقعیت عینی وحی-کلیک فرمائید.\nستارگان در جایگاه معینی که برنامه ریزی الهی است مانند خنس و کنس اجرام سماوی و غبار کیهانی را جذب میکنند و متولد میشوند و همانجا همراه سیاهچاله خود حرکت میکنند و هنگام نابودی به همان جایگاه فرو میروند و نابود میشوند. از آیات قرآن چنین اسنتباط میشود و این جهان بینی قرآن است و علم اختر شناسی هم اخیرا در این موضوع که عاملی باعث میشود غبار و گاز کیهانی در یک نقطه معینی جذب شوند و فشرده و داغ شوند و در اثر فشردگی حرارت به میلیون ها درجه برسد. دانشمندان روی این موضوع که تولد و مرگ ستاره به سیاهچاله خاص او ارتباط دارد.\nقرآن این موضوع مهم را باز کرده که ستارگان به سیاهچاله ای مخصوص خود چسبیده اند و این پدیده را عظیم میداند وبه آن قسم میخورد و تذکر میدهد که این قسم بسیار بزرگی است. فلا اقسم به مواقع النجوم این مفهوم والائی علمی دارد و پر معنی است و میتواند به یک مشکل علم اختر شناسی را که سالها است در آن متمرکز شده اند کمک کند. این سئوال درعلم مطرح است که فشردگی ایجاد گرانش و حرارت میکند و یا برعکس گرانش فشردگی را ایجاد میکند. ولی منطق علمی میگوید خود به خود گاز و غبار کیهانی نمی توانند بهم بپیوندند و جرم بزرگی ایجاد کنند و گرانش به وجود آید. بحث جالبی است که مقاله ای در این ارتباط در دست تدوین دارم. انشائالله خداوند توفیق عنایت فرماید. ذهن را باید از تصورات کهن آزاد کرد و ابزار علم را برای تاویل آیات متشابه بکار برد و خواهیم دید چه تعداد زیادی اعجاز علمی در قرآن کشف میکنیم-سید محمد تقوی اهرمی فروردین 1398.\nکلمات کلیدی: سیاهچاله-و-قرآن, خنس-و-کنس-در قرآن, مواقع-النجوم-در-قرآن\nServer Time: 2020-06-02 11:21:21


بهترین دانشگاه های بلاروس افزودن یک حساب به پلتفرم معاملاتی NetTradeX برای دانشجویان خارجی خود خوابگاه ارائه می. بررسی گزینه iq. همینطور گذشت زمان نشان داده که کشورها , با اجبار و پول ( پول ایالات متحده عربی و تحمیل امریکا ) رغبت بیشتری به قانع شدن دارا‌هستند تا با همیاری اقتصادی یا این که بخشندگی با کشور‌ایران . در فیض هیچ مانعی نیست که‌این خط لوله اجرایی نشود» . 3 گام ساده برای دسترسی به گزارشcot\nپس از پایان گواهی و مدرک معتبر دوره آموزشی برنامه نویسی به زبان DELPHI با قابلیت ترجمه رسمی دریافت می نمایید طرح کسب و کار شروع به استخراج شرکت طرح بازاریابی یکی از بخشهای مهم طرح کسب و کار (Business Plan) به شمار می‌آید. از این رو فرایند برنامه‌ریزی بازاریابی بخش مهمی از فرایند برنامه‌ریزی و بودجه‌بندی سازمانها تلقی می‌شود. 3- سیم پیچ کمکی دارای مقاومت افزودن یک حساب به پلتفرم معاملاتی NetTradeX بیشتری (اهم بیشتر ) نسبت به سیم پیچ اصلی است وضمنا" خازن با سیم پیچ کمکی سری شده است.\nاستیو جابز در جمع همکارانش در شرکت نکست (NexT) می گوید : از کودکی به ما می آموزند خط و مرزهایی وجود دارد که باید آن ها را رعایت کنیم. " سعی نکن مشکلی ایجاد کنی، زندگی خودت را بکن، خانواده تشکیل بده، مقداری افزودن یک حساب به پلتفرم معاملاتی NetTradeX پول پس انداز کن، خوش بگذرون و . " اما این یک زندگی محدود است. زندگی چیزی بیشتر ازین هاست. این واقعیت را بدانید : دنیای اطراف ما را انسان ها تشکیل داده اند. انسان هایی که مانند شما هستند و نه باهوشتر. پس شما هم می توانید چیزهایی بسازید که دیگران استفاده کنند. درست از زمانی که بفهمید هر کنشی در این دنیا یک واکنش خواهد داشت، می توانید دنیا را تغییر دهید. دودویی گزینه های حساب دمو آنلاین بدون ثبت نام در فرم که در آن در حال حاضر در کارگزاران گزینه های باینری است چیزی که کاملا بی فایده است که می تواند تنها یک ایده کلی از آنچه یک تجارت گزینه های دودویی می دهد، اما هیچ استفاده عملی برای معامله گر تازه کار ادامه می دهند. تکمیل ثبت نام ساده، برای دریافت نسخه ی نمایشی امکانات کامل، که می تواند موثر کار. این همه برای امروز است با ما بمانید و پول خود را از دست ندهید! این نوع حساب برای افرادی که از استراتژی بلند مدت استفاده می کنند مناسب است.\nچند مورد تخلف جایگاه‌ها در روزهای اخیر رسانه‌ای شد که فرازمند می‌گوید پرونده این تخلفات در منطقه تهران در حال رسیدگی است. یکی از موارد برخورد با عدم عرضه بود. در یکی از جایگاه‌های تهران به رغم موجودی بنزین یورو 4 برای آنکه فضا برای بنزین سوپر باز شود، مانع از سوخت‌گیری خودروها شده بودند اما جایگاه داران موظف‌اند به‌گونه‌ای عمل کنند که در 24 ساعت شبانه روز اختلال در سوخت‌رسانی کشور رخ ندهد. مورد دیگر هم مربوط به‌جایگاهی در تهران بود که 12 شب عملیات سوخت‌گیری را تعطیل کرده بود. مطالبی که گفته شد در شکل بالا مشاهده می شود. پروتیئن EpsE با رنگ قرمز نشان داده شده است که حالت حلقه ای شکل دارد و پروتئین FliG که با رنگ نارنجی نشان داده است را فشرده کرده است. پروتئین FliG در واقع جزئی از بخش موتوری تاژک است که برای حرکت ، حتماً باید با جزء اصلی پروتئین موتور که در اینجا با رنگ سبز تیره نشان داده شده است در ارتباط باشد. اگر دقت کنید پروتیئن EpsE با تنگ کردن حلقه خود جزء FliG را از قسمت سبز رنگ دور کرده است و ارتباط بین آنها را از بین برده است در این صورت بخش سبز رنگ می چرخد اما مجموعه ی تاژک ، هوک ، بخش بنفش رنگ ، پروتیئن EpsE و پروتئین FliG که همگی به هم متصل هستند بعلت اینکه با بخش سبز رنگ ارتباطی ندارند نمی چرخند. حال وقت این بود که قیمت دلار به لیر را در قبرس به دست بیاورم. بررسی من از صرافیهای نیکوزیا از نرخ تبدیل لیر به دلار ۳٫۲ حکایت داشت. یعنی هر ۳٫۲ لیر برابر با ۱ دلار بود. حال با خرید دلار در ایران و فروش آن در قبرس میتوانستم سود نسبتا خوبی داشته باشم!\nولی وقتی آن را در کنار تمام قسمت‌های نمودار در نظر بگیرید (خط روند سه هفته) چیزی جر چند نوسان کوچک نمی‌بینید.\nدر چند ماه گذشته آنها با مسائل قانونی زیادی مواجه شدند. ایتالیا یک حکم موقت علیه آنها تصویب کرده. بانک مرکزی مجارستان آن را یک طرح هرمی اعلام کرد و رهبران شرکتها در هند و چین دستیگر شدند. در بین این همه اختشاش و ناامیدی ها برای این شرکت خبری از بنیانگذاران آن نیست . به احتمال زیاد سعی دارد از شبکه خارج شود و از حضور در بعضی مکان ها خودداری می کنند. با این وجود ممکن است شما فکر کنید آخرین روزهای این شرکت است و خیال ما بابت آنها باید آسوده باشد. در نهایت باید بگویم، دیکشنری و آرشیو کل محصولاتی که در افزودن یک حساب به پلتفرم معاملاتی NetTradeX دنیا تولید می‌شود، در آمازون لیست شده‌اند.\nکاملترین و هوشمندترین نرم افزارهای علوم غریبه و تعویذات را فقط در همین مجموعه جمع اوری شده. تنها کافی است به صفحه ثبت نام رفته ، فرم را پر کرده و روی دگمه دمو کلیک. day pulling money out for the 2 trillion dollar each and every day forex markets.\nسشوار را حدود 10 تا 15 سانتی متر دورتر از برس نگه دارید. نگران چشمک زن قرمز بر روی صفحه نمایش خود نباشید. درست همانطور که سن فقط یک عدد است، افزودن یک حساب به پلتفرم معاملاتی NetTradeX قرمز فقط یک رنگ است.


راههای افزایش اشتها و افزایش وزن چیست ؟ - آسان طب\nخانه»سلامت»راههای افزایش اشتها و افزایش وزن چیست ؟\nبرخی از ما اشتهای کمی دارد و در نتیجه وزن نرمالی هم نداریم یا به عبارتی لاغریم. از طرفی دوست نداریم سراغ داروهای شیمیایی برویم چون میدانیم عوارض خاص خودش را دارد. پس راهکار چیست؟\nپیشنهاد میکنیم به سراغ مواد طبیعی و گیاهی و ترفندهای دیگر بروید تا اشتهایتان افزایش یابد. در این بخش از سایت اسان طب برخی از راههای افزایش اشتها که بی ضرر هستند را تقدیمتان می کنیم.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با تزیین غذا\nیکی از بهترین راههای افزایش اشتها سفره ارایی و تزین غذا به مدل های مختلف است. شاید برخی سخت باشد ولی بسیاری هم اگر با دقت نگاه کنید اصلا کاری ندارد. با رنگ خوراکی غذا ، فلفل دلمه ای رنگی ، قالب های ریز شیرینی و … میتوانید براحتی هر غذایی را تزیین کنید.\nیک راه پیشنهادی قرار دادن غذا در بشقاب سفید بزرگ و تزیین کردن آن با انواع سبزی‌های بخارپز رنگی و سس‌های مختلف میباشد. وقتی بشقاب غذا بزرگ باشد، حجم غذای داخل آن کم به نظر می‌ر سد و افراد کوچک و بزرگ، تمایل بیشتری به خوردن همه ان غذا دارند. حتی با سس های موشکی میتوانید در گوشه ظرف نقاشی کنید یا چیزی بنویسید.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با پنیر پیتزا\nبه گزارش آسان طب یکی دیگر از راههای افزایش غذا استفاده از پنیر پیتزا در غذا هاست. شما میتوانید از پنیر پیتزا در انواع غذاهای نانی و ساندویچی استفاده کنید. پنیر پیتزا نه تنها هر غذایی را خوشمزه میکند بلکه اشتها را هم زیاد میکند .\nمصرف پنیر پیتزا موجب افزایش دریافت کالری برای افراد لاغر و بچه ها شود. اگر پنیر پیتزا را با کنجد مخلوط نماییم ، طعم آن بهتر هم می شود و ظاهر غذا را هم بهتر میکند . البته کنجد سلیقه ای است.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با ظرف های غذای رنگی\nظرف های رنگ رنگی میتواند سبب افزایش اشتها و شاد شدن ما سر سفره شود. البته منظور رنگهای گرم مثل نارنجی، ارغوانی، قرمز و زرد تیره است نه رنگ های سرد. به شما پیشنهاد می کنیم برای افراد بد غذا یا کم‌اشتها ظرف‌هایی رنگی روی میز غذا قرار دهید . بشقاب و لیوان ، دیس غذا و پارچ آب و … همه میتواند رنگی باشد.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با ورزش\nورزش کردن هم باعث می شود که شما خسته شویدو اشتهایتان زیاد شود. بلافاصله بعد از ورزش شروع به خوردن کنید. ورزش های قلبی و عروقی سبب ساخت عضلات می شود و همچنین می تواند باعث شود که وزن از دست بدهید. با این حال، بلند کردن وزنه یک راه برای تبدیل وزن اضافی خود به عضله خالص است که وزن آن از چربی بیشتر است. این کار به مراتب سالمتر است و سوخت و ساز بدن را برای داشتن عضلات حجیم تر افزایش می دهد. وزنه برداری یکی از بهترین راه ها برای بهبود سلامت و کمک به افزایش حجم عضلات است.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با زیاد آب نخوردن\nقبل از غذا اب نخورید . چون شکمتان باد میکند و احساس سیری میکنید. این امر باعث کاهش اشتها می شود. در حالی که مقدار معینی از آب برای سلامتی ضروری است، سعی کنید اگر می خواهید وزن اضافه کنید در مصرف آب بین وعده‌های غذا زیادی روی نکنید، آب فاقد کالری است و نمی تواند در اضافه وزن تاثیری داشته باشد.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با چاشنی ها\nبرای افزایش اشتها میتوانید از انواع سس‌ها، ادویه‌ها، ترشی‌ها و شورها استفاده کنید. همچنین ادویه‌هایی مانند پودر لیمو، فلفل سیاه، پودر آویشن و ریحان بنفش هم می‌توانند عطر و طعم سالادها و غذاهای سرد را فوق‌العاده متفاوت کند که همین امر موجب افزایش اشتها خواهد شد.\nافزایش اشتها و افزایش وزن با آب مرکبات\nآب مرکبات سبب افزایش اشتها می شود . مخصوصا اگر به جای اب سر سفر اب مرکبات طبیعی بگذارید. نه مثل نوشابه ضرر دارد و نه مثل اب سیر میکند . این کار باعث می شود اشتهایتان به شدت افزایش یابد. مرکبات دارای انواع مختلفی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین C و اسیدفولیک است که این اسیدفولیک یکی از ترکیب های افزایش اشتها شناخته شده است. با این توصیف شما می‌توانید برای افزایش اشتهای خود یا فرزند بدغذایتان، یک لیوان آب پرتقال، نارنگی، گریپ‌فروت، لیمو شیرین یا حتی شربت آب‌لیموی خنک را کنار بشقاب غذا بگذارید و کمی از آن را قبل و کمی از آن را هم بین غذا میل کنید.\nولی باز هم تاکید میکنیم بهترین راه افزایش اشتها برای بچه ها و حتی بزرگسالان تزیینات خیلی جالب و رنگارنگ غذاست. این تزیینات انها را شاد می کند و مشتاق میکند که از غذا میل کنند.\nهمچنین درباره بچه ها میتوانید انها را مشغول دیدن تلویزیون یا قصه کنید تا حواسش به مقدار غذایی که می خورد نباشد.\nافزایش اشتهای کودک افزایش وزن راه افزایش اشتها راه های افزایش وزن راههای افزایش اشتها زیاد شدن اشتها زیاد کردن اشتها\nهر آنچه باید در مورد یبوست بدانیم


چگونه خطای Establishing a Database Connection در وردپرس را رفع کنیم؟ - نوآوری های روز | تازه های تکنولوژی\nچگونه خطای Establishing a Database Connection در وردپرس را رفع...\nآیا شما خطای Establishing a Database Connection(خطای اتصال به پایگاه داده) را در سایت وردپرسی خود مشاهده می‌کنید؟ این خطایی است که سایت وردپرس را برای کاربران غیرقابل دسترس می‌سازد.\nاین خطا وقتی اتفاق می افتد که سیستم وردپرسنمی تواند با پایگاه داده اتصال برقرار کند . بعضی چیزها می‌تواند بر روی پایگاه‌داده تاثیر بگذارند که برای افراد مبتدی مشکلاتی ایجاد می کند.\nدر این مقاله ما می خواهیم نشاندهیم که چگونه می‌توانید خطای Establishing a Database Connection را در وردپرس برطرف کنید .\nچه چیزی باعث اتصال پایگاه داده در وردپرس می‌شود ؟\nخطای “Establishing a Database Connection” می‌تواند در اثر اطلاعات نادرست پایگاه‌داده در تنظیمات وردپرس , پایگاه‌داده خراب , یا یک دیتابیس سرور غیرفعال ایجاد شود .\nتعریف پایگاه داده : پایگاه‌داده نرم‌افزاری است که برای ذخیره کردن، سازماندهی و بازیابی داده‌ها به دیگر نرم‌افزارها کاربرد دارد.\nبه عنوان یک سیستم مدیریت محتوا , وردپرس از یک پایگاه‌داده برای ذخیره تمام محتواها و نوشته ها و دیگر داده‌های وب سایت استفاده می‌کند . هر بار کسی از وب سایت شما بازدید می‌کند به پایگاه‌داده متصل می‌شود.\nوردپرس به اطلاعات زیر برای اتصال به پایگاه‌داده نیاز دارد:\nنام کاربر پایگاه‌داده\nاین اطلاعات در فایل پیکربندی وردپرس، به نام wp-config.phpذخیره می‌شود .\nاگر هر کدام از موارد بالا غلط باشد , وردپرس در اتصال به سرور پایگاه‌داده شکست خواهد خورد , و خطای Establishing a Database Connectionرا خواهید دید .\nاین یکی از رایج‌ترین خطاهای وردپرس است . این خطا می‌تواند وقتی که سرور پایگاه‌داده خاموش باشد، یا فایل‌های پایگاه‌داده خراب باشند نیز رخ دهد.\nبیایید گام به گام نگاهی به نحوه ایجاد خطا Establishing a Database Connectionدر وردپرس بیندازیم .\n1. پایگاه‌داده وردپرس را بررسی کنید .\nرایج‌ترین دلیل خطای Establishing a Database Connection در وردپرس , درست وارد نکردن اطلاعات پایگاه داده است . اگر جدیدا سایت وردپرسی تان را به یک میزبان جدید منتقل کرده‌اید , به احتمال زیاد می‌تواند دلیل خطا “درست وارد نکردن اطلاعات پایگاه داده” باشد .\nاطلاعات پایگاه‌داده وردپرس شما در فایل wp-config.php ذخیره شده‌اند . توجه داشته باشید این فایل تنظیمات وردپرس نیز هست که شامل تنظیمات مهم وردپرس از جمله اطلاعات پایگاه‌داده است .\nاگر قبلا فایل wp-config.php را ویرایش نکرده اید , نگاهی به راهنمای ما در مورد نحوه ویرایش فایل wpconfig.php در وردپرس بیندازید .\nبه دنبال خطوط زیر در پرونده wp-config.php بگردید.\nمطمئن شوید که اطلاعات مربوط به نام پایگاه‌داده، نام کاربری، رمز عبور، و میزبان پایگاه‌داده سایت شما صحیح است.(شما می‌توانید این اطلاعات را از پنل هاستتان بررسی کنید.)\nوارد پنل هاست خود شوید و بر روی پایگاه‌داده MySQL موجود در بخش پایگاه‌داده ها کلیک کنید.\nاین کار شما را به صفحه مدیریت پایگاه‌داده می‌برد. از اینجا می‌توانید نام پایگاه‌داده و نام کاربری را پیدا کنید.\nدر ادامه، کاربر پایگاه‌داده و لینک‌ها برای تغییر گذرواژه کاربر پیدا خواهید کرد.\nوقتی که نام پایگاه‌داده، نام کاربری و رمز عبور را بررسی کردید و از صحت آن ها مطمئن شدید، می‌توانید آن اطلاعات را در فایل wp-config.php خود تغییر دهید.\nسپس به وب سایت خود مراجعه کنیدو ببینید که آیا خطای اتصال پایگاه‌داده از بین رفته‌است یا خیر.\nاگر هنوز می‌توانید ارر را می ببینید، این به این معنی است مشکل از جای دیگر است. (برای رفع مشکل به خواندن ادامه دهید.)\n۲. اطلاعات مربوط به اطلاعات میزبان خود را بررسی کنید.\nاگر مطمئن هستید که نام پایگاه‌داده، نام کاربری و رمز عبور صحیح است، پس ممکن است بخواهید مطمئن شوید که از اطلاعات میزبان پایگاه‌داده درست استفاده می‌کنید.\nمعمولا سایت های وردپرسی از localhostبه عنوان میزبان پایگاه‌داده شما استفاده می‌کند . اما برخی از شرکت‌های موفق وردپرس از سرورهای جداگانه برای پایگاه‌های اطلاعاتی میزبان استفاده می‌کنند . در این صورت، اطلاعات میزبان شما localhost نخواهد بود.\nبرای تایید اطلاعات سرور , باید برای تایید اطلاعات سرور با پشتیبانی هاست سایتتان تماس بگیرید.\n3. تعمیر پایگاه‌داده وردپرس\nبه عنوان مثال، اگر شما دچار خطای دیگری شوید، مثلا “One or moredatabase tables are unavailable“(خطای دسترس نبودن پایگاه داده). پایگاه‌داده شما ممکن است نیاز به تعمیر داشته باشد، پس باید پایگاه‌داده خود را تعمیر کنید.\nشما می توانید برای این کار تکه کد زیر را قبل از/* That’s all, stop editing! Happy blogging. */ قرار دهید.\nزمانی که این کار را کردید، می‌توانید تنظیمات را با استفاده از به این صفحه ببینید:\nhttp: / /www.yoursite.com/wp-admin/maint/repair.php\nنکته : این قطعه کد از قبل در فایل پیکربندی وردپرس قرار دارد و باید مقدارآن را true قرار دهید. در صورتی که مقدار این کد false باشه تعمیر دیتابیس در وردپرس انجام نمی شود.\n۴. بررسی کنید که آیا پایگاه‌داده شما غیرفعال است یا نه\nاگر همه چیز درست باشد , و سایت وردپرسی شما هنوز نمی‌تواندبه پایگاه‌داده متصل شود.پس احتمالا شما MYSQL server را غیرفعال کرده اید. این اتقاق می‌تواند به خاطر ترافیک سنگین روی سرور باشد و در این موقع، سرور میزبان شما نمی‌تواند ترافیک را کنترل کند (به خصوص وقتی که شما یک هاست اشتراکی داشته باشید).\nدر این صورت سایت شما بسیار کند خواهد شد و ممکن است برای بعضی از کاربران شما خطا ایجاد شود. بنابراین بهترین راحل این است که سراغ تلفن بروید و با ارائه‌دهنده سرویس میزبانی سایتتان صحبت کنید و از آن‌ها بپرسید آیا MySQL server فعال است یا نه.\nاگر وب سایت دیگری دارید که روی یک سرور اجرا می‌شود، می‌توانید آن سایت را بررسی کنید تا متوجه شوید که سرور SQL خاموش است یا نه.\nاگر شما فقط یک هاست دارید، به پنل هاستتان مراجعه کنید و سعی کنیدکه به phpMyAdmin دسترسی پیدا کنید و پایگاه‌داده را به هم متصل کنید.\nاگر می‌توانیدوارد phpmyadmin شوید، بررسی کنید که آیا کاربر پایگاه‌داده شما اجازه کافی دارد یا نه برای اینکار می توانیدیک فایل جدید به نام testconnection.php ایجاد کنید کد زیر را در آن کپی کنید :\nشما می‌توانید این فایل را در وب سایت خود آپلود کنید و در فایل مننجر هاست خود به آن دسترسی داشته باشید.\nاگر اسکریپت با موفقیت متصل شود، به این معنی است که کاربر پایگاه داده شما اجازه کافی دارد، اما اگر اسکریپت متصل نشد معلوم می شود که مشکل جای دیگر است.\nبه فایل wp-config.phpبرگردید تا مطمئن شوید که همه چیز درست است.\nراه‌حل‌های دیگر که برای کاربران\nاگر نکات عیب‌یابی ذکر شده در بالا موفق به رفع خطای اتصال پایگاه‌داده در وب سایت شما نشده باشند، پس می‌توانید این مراحل اضافی را امتحان کنید.\n1. نشانی سایت وردپرس خود را به روزرسانی کنید\nنشانی سایت وردپرس خود را با استفاده از phpMyAdmin به روز رسانی کنید .\nبعد از آن روی منوی SQL کلیک کنید و کد زیر را وارد کنید.\nتوجه کنید که اگر پیشوند جداول وردپرسی خود را تغییر داده اید ،در کد بالا جای wp را به نام پیشوند خود تغییر دهید.\n۲. کاربرانی که سایتشان بر روی سرورهای اختصاصی، سرور محلی، و سرورهای مجازی خصوصی (VPS) هست می‌توانند برای حل مشکل سرور خودشان را ریبوت(rebooting) کنند.\nپایگاه داده, خطای پایگاه داده, وردپرس\nتوسط نازنین شجاع زاده 2 ماه پیش 2 ماه پیش


مومني سارا 2018/03/18 فارکس رایگان در ایران\nاما در بازار آتی سبد سهام تنها نیاز به یک حساب عملیاتی است. در واقع معامله گر موجودی را به حساب کارگزار واریز می نماید و هنگام برداشت از حساب، موجودی از حساب کارگزار به حساب عملاتی وی واریز می شود. اغلب، زندگی زناشویی به‌دلیل گرفتاری‌های زن، نظیر کار، فرزندان و مسئولیت‌های روزانه در نگهداری خانواده، تازگی خود را از دست می‌دهد و باعث بی‌توجهی به روابط زناشویی می‌شود. وقتی رابطه‌ای به این نقطه می‌رسد،به راحتی از همسر خود دلسرد می‌شوید و اجازه می‌دهید تا هر چیز پراهمیت دیگری در زندگی جای همسر و زندگی سکوهای HotForex زناشویی‌تان را بگیرد. همچنین، در زندگی‌هایی که به این مرحله رسیده باشند، احتمال جدایی زوج‌ها بیشتر است. نکته۲ :حدود ۹۰ % از کل داده ھا در فاصله ۲σ +تا ۲σ – حول مقدار میانگین قرار میگیرند.\nما کاربردهای مهمی را برای تعداد زیادی از کارگزاری‌های رگوله با بیشترین تنوع شرایط خدماتی ارائه می‌دهیم.سکوهای HotForex این براى شما فرصت واقعی بهترین و درست ترين انتخاب آزاد را فراهم کند.هر بازارى را که ترجیح می دهید برای معامله انتخاب کنید؛ فارکس،سهام ها،شاخص ها،آتی،کالاها،CFD، آپشن‌ها.تفاوتى ندارد که کدام شرایط رگوليشين ها و منافع برای شما مهم ترین هستند،همیشه برای سبک معامله‌گری شما انتخابی وجود خواهد داشت. shekaiat.com : شکایت از بروکرهای فارکس - انجمن فارکس شکایت از بروکرها.\nفروش سکوهای HotForex حرفه‌ای مانند آشپزی ترکیبی از علم و هنر است. هرگز بدون این هفت ماده اولیه ارزشمند، قدم به آشپزخانه نگذارید. اگر برای طبخ غذای خود، هر یک از آن‌ها را در اختیار ندارید یا آن‌ها را با نسبت یا ترتیب اشتباه با هم ترکیب کنید، هیچ فروشی انجام نمی‌شود.\nدرصورت داشتن کارت بانکی بین المللی نیازی به خرید والت نخواهید داشت. صرف نظر از روش نصب که پس سکوهای HotForex از نصب EA انتخاب کرده اید ، باید ترمینال تجارت را مجدداً راه اندازی کنید یا آن را در پانل Navigator به روز کنید ، در غیر این صورت OpenTime 2 در لیست مشاوران ظاهر نمی شود. امور مالی برای آندروید شما به ارمغان می آورد جریان به نقل از زمان واقعی در این سهام نقل قول و استفاده از مجموعه. این با مجموعه گوگل به امور مالی هماهنگ سازی اجازه می دهد تا دسترسی سریع به نمودار و به شما امکان مشاهده آخرین بازار و شرکت news.v2.1.1: پشتیبانی از آندروید 2.2 و حساب های.


مرکز راهبردی فناوری های همگرا (NBIC) | اخبار | معرفی ۵ استارت‌آپ تاثیرگذار در حوزه محاسبات کوانتومی\nمعرفی ۵ استارت‌آپ تاثیرگذار در حوزه محاسبات کوانتومی\nدر اینجا 5 استارت‌آپ در حوزه فناوری محاسبات کوانتومی معرفی می‌شوند که تاثیر به سزایی در تجاری‌سازی این فناوری داشته‌اند.\nکامپیوترهای کوانتومی می‌توانند مسائلی را حل کنند که کامپیوترهای رایج از انجام آن عاجز هستند. اما این کامپیوترها هنوز با تجاری‌سازی فاصله دارند و برخی چالش‌های تجاری‌سازی پیش روی این فناوری قرار دارد. در اینجا 5 استارت‌آپ که موفق به حل برخی از این چالش‌ها شده‌اند، معرفی می‌شوند:\nیکی از مشکلات محاسبات کوانتومی رندومی بودن آن است به طوری که تداخل‌های محیط پیرامون موجب بروز رفتار رندمی در کیوبیت‌ها می‌شود. این استارت‌آپ موفق شده با ارائه جعبه‌ابزاری خطاهای رندمی را حذف کند. Q-CTRL در سال 2017 راه‌اندازی شده است.\nاین استارت‌آپ روی توسعه فناوری کوانتومی خنک شونده با لیزر کار می‌کند که اولین محصول خود را در سال 2008 به فروش رسانده است. اتم‌های فوق سرد در دمایی نزدیک صفر کلوین نگه داشته می‌شوند که در این دما خواص اتم تغییر می‌کند و در عین حال می‌توان آن را به راحتی کنترل کرد. ColdQuanta یکی از اولین ارائه دهندگان سامانه گازی کوانتومی فوق سرد تجاری است که یکی از این محصولات را به ناسا فروخته است.\n3- QC Ware\nاین استارت‌آپ یکی از توسعه‌دهندگان نرم‌افزار برای کامپیوترهای کوانتومی است که سامانه نرم‌افزاری طراحی کرده که به کاربر اجازه می‌دهد تا با استفاده از این نرم‌افزار به چند سخت‌افزار کوانتومی دسترسی داشته باشد. بنابراین می‌توان از ترکیب چند یادگیری ماشینی برای حل مسئله استفاده کرد.\nاین استارت‌آپ در حوزه هوش مصنوعی و محاسبات کوانتومی فعالیت دارد. Xanadu از فتونیک برای انتقال اطلاعات استفاده می‌کند به طوری که محاسبات به جای استفاده از الکترون با فتونیک انجام می‌شود. این شرکت کانادایی در سال 2016 تاسیس شده است و سرمایه قابل توجهی نیز جمع‌آوری کرده است.\n5- Zapata Computing\nاین شرکت توسط محققان دانشگاه هاروارد در سال 2017 در ماساچوست راه‌اندازی شده است. هدف این شرکت ارائه خدمات کوانتومی و همچنین نرم‌افزار بوده در حال حاضر سامانه یادگیری ماشینی تولید کرده است. این شرکت یکی از اولین کاربران سامانه Cirq گوگل است. براساس اظهارات این شرکت، گوگل از الگوریتم‌های Zapata Computing برای توسعه محاسبات ابری کوانتومی استفاده می‌کند.\nمنبع : http://techgenix.com/quantum-computing-startups/


باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز - دیکشنری آنلاین آبادیس\nباشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز در دانشنامه ویکی پدیا\nباشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز که پیش از این با نام فولادگستر شناخته می شد، یک باشگاه فوتبال ایرانی در شهر تبریز بود که در رقابت های لیگ برتر خلیج فارس حضور داشت، از سال ۱۳۹۷ امتیاز باشگاه گسترش فولاد به باشگاه فوتبال ماشین سازی تبریز واگذار گردید، بدین ترتیب باشگاه گسترش فولاد تبریز برای همیشه برچیده و منحل شد.\nاین باشگاه در سال ۱۳۸۷ تأسیس شده بود. گسترش فولاد، یکی از معدود باشگاه های بخش خصوصی ایران بوده و محمدرضا زنوزی مطلق، مالک آن بوده است و به هیچ سازمان، ارگان، شرکت و نهاد دولتی وابسته نبوده است. این باشگاه یکی از پرامکانات ترین باشگاه های فوتبال ایران به حساب می آمد که علاوه برداشتن استادیوم اختصاصی استاندارد، از چند زمین چمن نیز بهره می برد. امید نمازی، مربی تیم ملی فوتبال ایران، در بازدید از امکانات باشگاه گسترش فولاد، عنوان کرده بود که حتی تیم ملی نیز امکانات گسترش فولاد را در اختیار ندارد.\nباشگاه گسترش فولاد، علاوه بر فوتبال، در رشته فوتسال نیز در رده های نوجوانان، جوانان، امید و بزرگسالان دارای تیم بوده است. این باشگاه همچنین در رشته های والیبال نشسته، تکواندو، بدمینتون و ورزش سه گانه نیز فعالیت کرده است.\nدر فصل ۹۸–۱۳۹۷ باشگاه ماشین سازی تبریز جایگزین این باشگاه در لیگ برتر شد.\nفصل ۹۲–۱۳۹۱، چهارمین فصل، حضور باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز در لیگ آزادگان است. فصل ۹۲–۹۱، ششمین سال فعالیت باشگاه گسترش فولاد در رشته فوتبال محسوب می شود.\nاین تیم در لیگ آزادگان ۹۲–۱۳۹۱ با سرمربی گری رسول خطیبی و با بازیکنان جوان و بومی، در فاصله ۳ هفته مانده تا پایان فصل، با کسب مقام نخست گروه خود، به لیگ برتر صعود کرد.\nفهرست بازیکنان باشگاه ...\nباشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز در فصل ۹۳–۱۳۹۲ را بخوانید.\nارتباط محتوایی با باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز\nتیم ملی فوتبال ایران، استان آذربایجان شرقی، لیگ دسته سوم فوتبال ایران، لیگ دسته سوم فوتبال ایران، لیگ دسته دوم فوتبال ایران، باشگاه فوتبال نیروی زمینی تهران، لیگ دسته اول فوتبال ایران، جام حذفی فوتبال ایران ۸۹–۱۳۸۸، جام حذفی، لیگ برتر فوتبال ایران ارتباط با محتوای باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز دارند. این مطالب را هم بخوانید.\n• معنی باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز • مفهوم باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز • تعریف باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز • معرفی باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز • باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز چیست • باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز یعنی چی • باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز یعنی چه\nکلمه : باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز\nاشتباه تایپی : fha'hi t,jfhg 'sjva t,ghn jfvdc\nعکس باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز : در گوگل\nآیا معنی باشگاه فوتبال گسترش فولاد تبریز مناسب بود ؟ ( امتیاز : 99% )