روش‌های درمان دل پیچه - دکتردکتر\nروش‌های درمان دل پیچه\nدل پیچه حالت آزاردهنده‌ایست که همه ما در طول زندگی آن را تجربه کرده‌ایم. در این مطلب از مجله دکتردکتر دلایل رایج و درمان دل پیچه را بررسی می‌کنیم؛ در ادامه با ما همراه باشید.\nتعریف دل پیچه\nعلائم دل پیچه\nعلت دل پیچه\nدل پیچه بر اثر رژیم غذایی نادرست\nمشکلات گوارشی که باعث دل پیچه می‌شوند\nدلایل عفونی دل پیچه\nپیشگیری از دل پیچه\nدرمان‌های خانگی دل پیچه\nبرای درمان دل‌پیچه چه بخوریم؟\nدر چه صورت برای درمان دل پیچه به پزشک مراجعه کنم؟\nسوالات متداول درباره دل‌پیچه\nگرچه ما اغلب دل پیچه یا درد شکم را به عنوان گرفتگی و درد معده می‌شناسیم؛ اما این ناراحتی ممکن است از تحریک اندام‌های اطراف مانند روده نیز اتفاق بیافتد. دل پیچه در طول صرف غذا می‌تواند قابل توجه باشد؛ هرچند علل زیادی برای دل پیچه وجود دارد. وقتی دل پیچه می‌گیرید، تنها به خلاص شدن از این حالت آزاردهنده فکر می‌کنید و درمان دل پیچه مهمترین هدف شماست. بنابراین تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.\nاغلب به دردهای مرتبط با شکم دل‌پیچه می‌گوییم. با این حال این درد ممکن است ناشی از اعضای داخلی دیگر در این قسمت باشد. دل‌درد و دل‌پیچه از مشکلات گوارشی هستند که هر انسانی در طول زندگی خود آنها را تجربه می‌کند. برای درمان دل پیچه نخست باید دلیل اصلی آن مشخص شود. دل پیچه به دلایل متعددی بروز می‌کند و تقریبا تمام اعضای داخل شکم، از روده‌های کوچک و بزرگ گرفته تا کبد، پانکراس، کلیه‌ها، طحال و کیسه صفرا در آن دخیل هستند. در ادامه علائم محتمل برای دل‌پیچه را ذکر می‌کنیم.\nشایع‌ترین علائم دل پیچه عبارتند از:\nدفع گاز یا آروغ زدن\nاحساس سوزش در معده\nاسهال مرتبط با آن\nبه طور کلی، علل ایجاد دل پیچه به چندین گروه تقسیم می‌شوند. در بسیاری از موارد، غذاهای خاص یا تغییر در رژیم غذایی، باعث بروز دل پیچه می‌شوند. عفونت‌ها یکی دیگر از دلایل شایع دل پیچه هستند و می‌توانند بین مردم گسترش پیدا کنند. در سایر موارد، مشکل اصلی دستگاه گوارش است. گاهی اوقات نیز متاسفانه علت دل پیچه ناشناخته باقی می‌ماند. در ادامه می‌توانید با علل مختلفی که سبب دل‌پیچه می‌شوند آشنا شوید.\nعلل دل‌پیچه ممکن است بر اثر عادت‌های غذایی شما نیز باشد؛ مخصوصا زمانی که به طور ناگهانی رژیم غذایی خود را تغییر می‌دهید.\nپر خوری: اگر پرخوری کنید، معده شما تحریک شده و اندازه آن بزرگ می‌شود تا بتواند مقدار زیادی مواد غذایی را در خود جای دهد.\nغذاهای تند یا چرب: خوردن غذاهای جدید یا سنگین که سیستم گوارشی شما به آن‌ها عادت ندارند، اغلب باعث ناراحتی معده می‌شوند.\nمحصولات لبنی: بدن برخی افراد قادر به هضم محصولات لبنی مانند شیر، ماست یا بستنی نیست.\nگلوتن: پروتئینی است که در دانه‌هایی مانند گندم و جو یافت می‌شود. افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند؛ باید از خوردن آن اجتناب کنند.\nبرخی اوقات ممکن است دل‌پیچه‌ای که دارید مستقیما نشان از عملکرد ضعیف سیستم گوارشی شما باشد. که در این صورت به موارد زیر می‌پردازیم:\nنفخ: نفخ زیاد باعث ایجاد درد در ناحیه شکم و در ادامه دل پیچه می‌شود.\nیبوست: اگر حرکات روده منظم نباشد منجر به تورم شکم یا چسبندگی در شکم شده و درد و ناراحتی ایجاد می‌شود.\nزخم معده: این زخم‌های دردناک معده که به عنوان زخم معده شناخته می‌شوند، اغلب توسط باکتری‌ها به وجود آمده‌اند.\nدرد شکمی و عملکردی: این درد یکی از رایج‌ترین دردهایی است که مربوط به مشکل فیزیکی شکمی نیست. این شرایط که سندروم درد شکمی نیز نامیده می‌شود، در اغلب موارد قابل درمان است.\nبیماری التهابی روده: التهاب بیش از حد روده دردناک است و ممکن است با درد یا بثورات مشترک و اغلب اسهال یا حرکت روده همراه با خون باشد.\nبیشتر بخوانید: علت نفخ یا باد شکم ، معده و روده ؛ پیشگیری و راه های درمان نفخ\nممکن است دل‌پیچه شما ناشی از عفونت باشد که در این صورت دو نوع عفونت مدنظر است:\nعفونت‌های ویروسی: اغلب موارد مسری به علت ویروس ایجاد می‌شود و منجر به استفراغ یا اسهال می‌شود. این بیماری‌ها به ویژه در کودکان رایج هستند.\nمسمومیت غذایی: مواد غذایی خراب یا آلوده ممکن است حاوی باکتری‌هایی باشد که موجب بیماری شما شود. مراقب باشید غذایی که بیرون از یخچال مانده یا از تاریخ انقضایش گذشته را مصرف نکنید.\nاگرچه دل پیچه ممکن است خسته‌کننده و زجرآور باشد؛ اما این را بدانید که راه حل‌های مناسبی برای درمان دل پیچه وجود دارد که حتی در خانه نیز می‌توان انجام داد.\nاغلب دل‌پیچه‌ها پس از چند ساعت خود به خود رفع می‌شوند. با این حال موارد زیر را به خاطر داشته باشید که در وهله اول می‌توانند چاره‌ساز باشند:\nحجم غذا را کم کنید: اگر تمایل به پرخوری دارید، سعی کنید حجم وعده‌های غذایی خود را کمتر کنید و سعی کنید سرعت غذا خوردنتان را نیز کمتر کنید و هم با آرامش غذا را بجوید. جویدن آرام غذا فواید بسیار دیگری نیز دارد.\nبا احتیاط غذا بخورید: اگر غذای جدید یا غذاهایی با ادویه‌های جدید تست می‌کنید، با آرامش غذای خود را میل کنید و ترسی از تجربه مصرف غذای جدید نداشته باشید.\nاز مصرف غذاهای مضر خودداری کنید: اگر توانایی هضم شیر یا گلوتن را ندارید، باید از مصرف این مواد اجتناب کنید و حتما هنگام خرید مواد غذایی به محتویات آن دقت کنید.\nاستفاده از داروها و مکمل‌ها برای درمان دل‌پیچه اغلب ممکن است سبب تشدید درد شما شود. سعی کنید در ابتدا روش‌های زیر را برای درمان دل‌پیچه امتحان کنید:\nگرما: بسیاری از افراد برای کاهش شدت درد از گرمای ملایم یک پد گرم و یا بطری آب گرم استفاده می‌کنند.\nماساژ: ماساژ شکم برای چند دقیقه گاهی اوقات می‌تواند از شدت درد بکاهد؛ به خصوص در کودکان.\nدرمان‌های دیگر شامل موارد زیر می‌شوند:\nاگر با انجام روش‌های ذکر شده در بالا دل‌پیچه شما تسکین نیافت و همچنان ادامه دار شد، از روش‌های زیر که اغلب بدون تجویز پزشک نیز در دسترس هستند، استفاده کنید:\nمسکن نفخ معده: داروهای بدون نسخه‌ای هم‌چون سایمتیکون برای دل‌پیچه‌هایی که همراه با نفخ است می‌تواند بسیار موثر باشد.\nملین‌ها یا نرم کننده مدفوع: اگر یبوست دارید، از داروهای محرک برای ملین کردن مدفوع خود استفاده کنید.\nآنتی‌بیوتیک‌ها: اگر اخیرا مصرف آنتی‌بیوتیک را شروع کرده‌اید یا تغییری در روند مصرف داروهایتان ایجاد کرده‌اید و علائم دل پیچه دارید؛ بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. زیرا ممکن است داروهای مصرفیتان باعث ایجاد این مشکل می‌شوند و نیاز به بررسی بیشتر دارد.\nزمانی که دچار دل‌پیچه می‌شوید، این احساس را دارید که هرچه بخورید سبب تحریک معده شما شده و می‌تواند اوضاع را بدتر کند. اما برخی غذاها ماده غذایی مورد نیاز را به شما می‌دهند و در عین حال شما را بدتر نمی‌کنند. از جمله این موارد می‌توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد:\nاگر نمی‌توانید غذای جامد مصرف کنیدِ دلیلی ندارد که خود را مجبور به انجام این کار کنید. مایعاتی نظیر نوشیدنی‌های ورزشی، آب گوشت و آب نارگیل مواد معدنی لازم برای بدن شما را تامین می‌کنند که شامل پتاسیم، کلسیم و سدیم هستند.\nموز به راحتی هضم شده و حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی بسیار مهم است که بدن شما در زمان استفراغ و اسهال از دست می‌دهد و باید برای جایگزین کردن مقدار پتاسیم از دست رفته ماده غذایی حاوی پتاسیم نظیر موز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.\nحتما برنج سفید ساده را امتحان کنید. برنج قهوه‌ای یا سیاه که اغلب نیز سلامت بیشتری دارند، به سختی هضم می‌شوند؛ مخصوصا زمانی که ناراحتی معده داشته باشید. غذاهایی نظیر برنج سفید ساده که دارای نشاسته و فیبر پایین هستند سبب سفت شدن مدفوع و توقف اسهال می‌شوند که اغلب همراه با درد شکم به وجود می‌آید.\nپوره سیب که همان سیب رنده شده و پخته شده است حاوی مواد غذایی مفید بسیاری نظیر پکتین (نوعی فیبر) است. این ماده می‌تواند سبب سفت شدن مدفوع شده و شما را از شر اسهال رها کند.\nزمانی که ناراحتی معده دارید، نان تست سفید ساده بهتر از غلات غنی از فیبر است. غلات غنی از فیبر برای کسانی که سالم هستند و بیماری ندارند بسیار مفید است، اما اگر دچار اسهال یا حالت تهوع هستید می‌تواند درد بسیاری در شکم شما ایجاد کند.\nدر صورتی که هر یک از علائم زیر همراه با دل پیچه در شما اتفاق افتاد، برای بررسی بیشتر و درمان دل پیچه به پزشک مراجعه کنید:\nدرد ناگهانی در ناحیه شکم که شدید باشد و یا بیشتر از یک روز طول بکشد\nمدفوع خونی یا استفراغ\nناتوانی در خوردن یا نوشیدن\nدر این قسمت برخی از سوالات رایجی که درباره دل‌پیچه وجود دارد را پاسخ می‌دهیم.\nآیا دل‌پیچه در دوران بارداری امری طبیعی است؟\nبا این حال که سوزش سر دل، سوء‌هاضمه و استفراغ در دوران بارداری بسیار رایج است، درد شکمی اگر غیرطبیعی یا بسیار شدید باشد نیاز به معاینه توسط پزشک متخصص خواهد داشت.\nدرد شکمی در این دوران زمانی باعث نگرانی می‌شود که همراه با خونریزی واژن، سرگیجه، گرفتگی، تب یا غش باشد.\nپس از خوردن غذا چه عواملی سبب دل‌پیچه می‌شوند؟\nدل‌پیچه‌ای که پس از خوردن غذا ایجاد می‌شود ممکن است به این دلیل باشد که فرد پس از مدت زیادی که غذا نخورده حجم زیادی از غذا را وارد معده خود کند که در این صورت تغییر زیادی در مقدار اسید معده ایجاد می‌شود. عامل دیگر دل‌پیچه می‌تواند مصرف غذاهای مسموم باشد. اغلب این مدل دل‌پیچه خطرساز نبوده و تنها با گذشت زمان برطرف می‌شود.\nچه عواملی سبب ایجاد دل‌پیچه و اسهال می‌شوند؟\nاسهال یا به وسیله جذب ناکافی مایعات توسط روده‌ها ایجاد می‌شود که در نهایت سبب ایجاد مدفوع آبکی می‌شود، یا به وسیله فعالیت زیاد معده و روده‌هاست که زمان کافی را برای جذب مواد غذایی از طریق روده‌ها نمی‌دهند. در اصل، غذا به سرعت در روده‌ها حرکت می‌کند، چرا که معده و روده‌ها در این حالت فعالیت بسیاری دارند.\nآیا در زمان قاعدگی دل‌پیچه رخ می‌دهد؟\nبله، ممکن است در زمان قاعدگی دل‌پیچه نیز ایجاد شود. در زمان قاعدگی، پروستاگلاندین‌ها، مواد شیمیایی مرتبط با باروری زنان، ترشح می‌شوند. این ماده شیمیایی میتواند در فرکانسی پایین باعث انقباضات غیر ریتمیک رحم شود. زمانی که رحم منقبض می‌شود می‌تواند خون را با فشار خارج کند و مسیر بازگشت جریان خون نیز مسدود خواهد شد. این کمبود جریان خون ممکن است سبب ایجاد دل‌پیچه شود.\nاگر شما هم از دلپیچه‌های مکرر رنج می‌برید و به دنبال راهی برای درمان آن هستید، به جای آن که به مطب مراجعه کنید برای دریافت نوبت، با استفاده از امکان نوبت‌دهی اینترنتی می‌توانید به راحتی برای مراجعه حضوری به پزشک، برای روز و ساعت دلخواه خود از پزشک مورد نظرتان، نوبت دریافت کنید. برای دریافت نوبت اینترنتی از پزشک متخصص گوارش و کبد روی دکمه زیر کلیک کنید.\nگاهی اوقات دسترسی به پزشک سخت و هزینه‌بر است مخصوصا در این ایام پرخطر که بیماری کرونا شیوع بسیار زیادی داشته داشته است. شما با استفاده از امکان ویزیت تلفنی می‌توانید به راحتی برای دریافت مشاوره تلفنی از پزشک مورد نظرتان، نوبت دریافت کنید. برای برقراری تماس تلفنی با پزشک متخصص گوارش و کبد دلخواهتان روی دکمه زیر کلیک(یا لمس) کنید.\nبهترین شامپو گیاهی برای رشد و تقویت مو\nپرسش و پاسخ درباره «روش‌های درمان دل پیچه»\n719 پاسخ به “روش‌های درمان دل پیچه”\nسلام من چندروز هست که وسط و پایین شکمم کمی سفت شده و حجم ادرار هم کاهش یافته و دل پیچه هایی دارم که میگیره و ول میکنه و وقتی چیزی میخورم یا وقتی استرس میگیرم درد بیشتر میشه و گاهی با اسهال همراه میشه میخواستم بدونم دلیلش چی میتونه باشه؟\nسلام بايد آزمايش ادرار بديد و سونوگرافي مثانه و كليه هارا انجام بديد\nسلام من دیشب غذا خوردم خام من باید چی بخورم دل پیچه دارم ممنون اگر بگید برای دلپیچه چی خوبه\nسلام ممكنه بايد\nدخترم نه سالشه رفته توحیاط تولگن اب سرد سه روزه دوروزه اول تب داشته با دل درد روز سوم امروز هست دل درد داره\nسلام بايد آزمايش ادرار براش انجام بديد\nسلام ببخشید من دیروز انگار نفخ کرده بودم شکمم هم باد کرده بود ولی شب خوب شدم ولی امروز از خواب بلند شدم دل پیچه دارم و اسهال هستم\nسلام تست كرونا بديد لطفا و\nبرای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به پزشک عمومی مراجعه کنید.\nسلام من چند روزه دل پیچه شدید داشتم رفتم تست دادم مثبت بودش الان یکمی بهتره ولی بازم میگیره چی بخورم تا دستگاه گوارشیم کار کنه\nبرای شرح حال دقیق و تجویز دارو\nمن همیشه بعضی اوقات حدود ۳۰ثانیه دلم بدجور درد میگیره و بعد باد معده دفع میشه مشکلش چیه؟چند ساله اینطوریم\nنفخه و مورد خاصی نیس داروهای ضدنفخ کمک کنددس\nسلام پسر ۶ ساله دوشب قبل دل پیچه و استفراغ شدید داشت به دکتر مراجعه کردیم سه تا آمپول زد و دارو دادن امروز روز دوم هست هنوز دل درد داره راهنمایی کنید چه غذایی بهش بدم اسهال نداره درد اطراف ناف هست\nسلام بايد معاينه شيد و تست كرونا بديد\nسلام من ۱۷ سالمه از صبح ک بیدار شدم دلپیچه شدید دارم واستفراغ و سوزش ادرار ولی اسهال ندارم ممنون میشم راهنماییم کنین\nسلام بايد آزمايش كرونا بديد همراه با آزمايش مدفوع\nاکرم دلشاد گفت:\nسلام من دوروز دل درد ودل پیچه دارم همراه باحالت تهوع..درسال پیش میاد این طوری میشم ..بخصوص درماه رمضان وزمانی فشار عصبی بهم وارد میشه ..وقتی چیزی میخورم حالم یکم بهتر میشه سونو وازمایش هم دادم سال های پیش .پیش فوق تخصص جراحی هم رفتم ….فقط گفتن اسید معدت بالا الان از پیچش ودرد نمی دونم چه کارم امروز نتونستم روز بگیر\nسلام بايد از نظر رفلاكس معده بررسي شيد و\nسلام وقت بخیر..الان دو روزه دل درد دارم حس میکنم تو شکمم اتیش روشن کردن و درد شدید ..از زنیان و هیوسین و عرق نعنا هم استفاده کردم کمی اروم میشه و دوباره شروع به درد میکنه.اگه منو راهنمای کنین ممنون میشم و ایا این علائم میتوته علائم کرونا باشه\nاگه دل درد شدید و همراه با تهوع یا بی حالی و ضعف بدن، یا سردرد هست باید از نظر کرونا بررسی شین\nاما اگه سوزش معده ، نفخ ، ترش کردن دارین التهاب و ورم معدس\nس خواهشا جواب بدین بد خوردن پنیر و آش باد گلو بد بو و نفخ و دلپیچه و کمی شکم شلی دارم در این ماه دوبار اینجور شدم بار اپل هم بخاطر چیز کثیف خوردن اینجور شدچکار کنم دکتر نمیشه با بچه کوچیک برم کسی نیس ببرم\nسلام خانوم من الان یک سالی هست که دقیقا هر شصت روز دچار دل درد شدید میشه تمام آزمایشات و سونو گرافی ها رو هم گرفتیم از مثانه و کلیه و معده و رحم و…. همه چی عکس و آزمایش …گرفتیم ولی هیچ تشخیص دقیقی داده نمیشه والان هفتمین شصت روزه که دوباره درد شروع شده . الان بار دار هم هست . چیکار باید بکنیم\nاین که کجای شکم درد دارد ،معاینه چگونه است نتایج ازمایشات و .. در تشخیص مهم هستند\nبهتر است به جراح عمومی مراجعه کنند


سلامت نیوز : هیچ دلیلی برای اینکه نان را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید وجود ندارد. باید بدانید که نان‌های کامل، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای سلامتی هستند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان ؛ احتمالاً شما هم از مادرها، مادربزرگ‌ها یا خانم‌های در و همسایه‌تان شنیده‌اید که نان باعث چاقی می‌شود. اما باید بدانید که این گفته فقط یک شایعه است و مبنای علمی ندارد. این باور رایج تا جایی پیش رفته است که نان را در کنار پاستاها و سیب‌زمینی یکی از سه عامل اصلی چاقی معرفی می‌کنند. اما باید بدانید که نان به خودی خود چاق‌کننده نیست.نان کم کالری استیک برش نان کالری کمی دارد. در واقع هر برش نان بین 50 تا 100 کالری دارد. باید بدانید که یک خانم 35 ساله با قد و وزن متوسط روزانه حدوداً 2000 کالری نیاز دارد. برای همین هم یک یا دو برش نان به این زودی‌ها باک کالری مورد نیاز او را پر نمی‌کند چه برسد به این که چاقش کند. مگر اینکه اهل زیاده‌روی باشد.نان سبوس‌دار دوست تناسب اندام شمانان کامل یا سبوس‌دار برای مواقعی که قصد لاغری و رژیم گرفتن دارید فوق‌العاده است. فیبرهای غذایی موجود در این نان‌ها اشتها را کنترل کرده و احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند. برای همین هم ریزه‌خواری و پرخوری را از شما دور می‌کنند. به این ترتیب هم به تناسب اندام شما کمک می‌کنند. توصیه می‌کنیم نان‌های تهیه شده از آرد سبوس‌دار یا آرد جو را تهیه کنید. اگر در محل زندگی‌تان نان‌های تهیه شده از دانه‌ی کتان یا عسل نیز وجود دارد در مصرف آن‌ها نیز شک به دلتان راه ندهید.مقصر واقعی!همان طور که گفتیم خود نان کالری زیادی ندارد شما باید حواستان به چیزهایی باشد که با نان میل می‌کنید. مقصر اصلی کره، مربا، مارگارین، تارت‌ها، سوسیس و کالباس و غیره است که با نان میل می‌کند. این مواد غذایی پرکالری هستند و برای همین کالری نان را نیز بالا می‌برند.خانم‌های عزیز هیچ دلیلی برای اینکه نان را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید وجود ندارد. باید بدانید که نان‌های کامل، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای سلامتی هستند. کافی است که در مصرف نان زیاده‌روی نکنید و حواستان به چیزهایی که داخل لقمه‌هایتان می‌پیچید باشد.\ntwitter facebook zigur google plus 0.6288s, 19q


تحویل یك میلیون و 255 هزار واحد مسكن مهر در 7 سال قبل | بازسازی خانه\nتحویل یك میلیون و 255 هزار واحد مسكن مهر در 7 سال قبل\nبه گزارش بازسازی خانه وزیر راه و شهرسازی اظهار داشت: در دولت های نهم و دهم ۷۸۰ هزار واحد و در دولت های یازدهم و دوازدهم یك میلیون و ۲۵۵ هزار واحد مسكن مهر تحویل گردید.\nبه گزارش بازسازی خانه به نقل از مهر، محمد اسلامی در مراسم «افتتاح و آغاز عملیات اجرایی پروژه های عمرانی شهر جدید پرند» اظهار داشت: علیرغم وجود مشكلات فراوان، چرخ پروژه های عمرانی متوقف نشده است.\nوی اضافه كرد: بویژه پروژه های تولید مسكن با اراده قوی در جریان است و ما امروز در آستانه ورود به ماه مبارك رمضان، شاهد اجرای برنامه تحویل ۳۶۵۰ واحد مسكن مهر به متقاضیانی بودیم كه این واحدها را قبلاً ثبت نام كرده بودند و سال ها منتظر بودند تا واحدها به آنها تحویل شود.\nوزیر راه و شهرسازی افزود: ساخت ۲ میلیون و ۲۰۰ هزار واحد مسكن مهر در كشور برنامه ریزی شده بود كه اجرای آنها در دولت های نهم و دهم شروع شد. تا آخر دولت دهم، ۷۸۰ هزار واحد مسكن مهر به مردم تحویل شده بود و در دولت های یازدهم و دوازدهم تا امروز واحدهای تحویل داده شده به مردم، به دو میلیون و ۳۵ هزار واحد رسیده است.\nاسلامی با اشاره به اینكه ۶۰ هزار واحد مسكن مهر نیمه تمام داریم، خاطرنشان كرد: این تعداد واحد هم در دست ساخت است كه تا چند ماه آینده به مردم و متقاضیان تحویل داده خواهد شد.\nوی اظهار داشت: پارسال ۲۰۰ هزار واحد مسكن مهر به مردم تحویل گردید و حدود ۱۲۵ هزار واحد هم آماده تحویل است كه امیدواریم با هماهنگی میان دستگاه های اجرایی زیرمجموعه وزارتخانه های راه و شهرسازی و نیرو و نفت، انشعابات آب، برق و گاز مالكان این واحدها نصب شود تا مالكان بتوانند در واحدهای خود مستقر شوند.\nوزیر راه و شهرسازی بیان نمود: ۱۰۵ هزار واحد از این دو میلیون و ۲۰۰ هزار واحد باقی می ماند كه اینها دارای پرونده های حقوقی و قضائی و از كنترل و اداره وزارت راه و شهرسازی خارج می باشند. باید صبر نماییم تا محاكم قضائی برای این پروژه ها تصمیم گیری كنند.\nاسلامی تصریح كرد: در این سال ها وزارت راه و شهرسازی تمام تلاش خویش را به كار برد تا نقصها پروژه های مسكن مهر برطرف شود. فضای سبز، تجاری، آموزشی، فرهنگی، اداری، انتظامی، درمانی و … در پروژه های مسكن مهر در سرتاسر كشور ساخته شد.\nوی تصریح كرد: پروژه های باقی مانده بالای ۸۰ درصد پیشرفت و خیلی از آنها در مراحل پایانی قرار دارند؛ شركت عمران شهرهای جدید تلاش خویش را به كار ببندد كه این پروژه ها تا آخر شهریور ماه تكمیل و به مردم تحویل شود تا پرونده مسكن مهر شهر جدید پرند در نیمه نخست سال جاری بسته شود.\nوزیر راه و شهرسازی به طرح اقدام ملی مسكن، اشاره و اظهار نمود: در این طرح ساخت ۴۰۰ هزار واحد هدفگذاری شد كه ۲۰۰ هزار واحد آن در شهرهای جدید ایجاد می شود. ۲۰۰ هزار واحد دیگر هم در سایر شهرها و بافت های فرسوده راه اندازی خواهد شد.\nبه گفته اسلامی، ثبت نام از متقاضیان طرح ملی مسكن در دو مرحله انجام شد. در اولین مرحله ۱۱۳ هزار نفر واجد شرایط تشخیص داده شدند كه به علت شرایط كرونا، تشكیل پرونده آنها با تأخیر مواجه گردید كه مقرر است با تمهیدات معاونت مسكن و ساختمان وزارت راه و شهرسازی، تشكیل پرونده آنها سریع تر نهایی شود.\nوی از آغاز ساخت ۲۳۰ هزار واحد طرح ملی مسكن اطلاع داد و اضافه كرد: تفاهمنامه هایی با وزارتخانه های آموزش و پرورش، دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح و تعاون، كار و رفاه اجتماعی برای ساخت مسكن فرهنگیان، نیروهای مسلح و بازنشستگان به امضا رسانده ایم.\nوزیر راه و شهرسازی خاطرنشان كرد: ۳۶۰۰ واحد مسكنی كه امروز در شهر جدید پرند كلنگ آن به زمین زده شد، مقرر است برای نیروهای مسلح ساخته شود.\nاسلامی از استفاده از فناوری های نوین در ساخت این واحدها و مصالح مقاوم برای راه اندازی واحدهای مسكونی در دست ساخت در شهر جدید پرند اطلاع داد و اظهار داشت: این پروژه ها با معماری ایرانی اسلامی ساخته شده كه محله جدیدی در شهر جدید پرند به حساب می آید.\nوی تاكید كرد: اراده كرده ایم كه در سال جدید در شرایط پساكرونا فراخوانی دهیم تا بخش خصوصی هر كجا كه پروژه مسكونی متوقف دارد، در چارچوب طرح ملی مسكن و با همكاری وزارت راه و شهرسازی مبادرت به تكمیل آن كند بگونه ای كه مابه ازای تفاوت قیمت زمین با قیمت دولتی و نرخ آزاد را به سازنده و مالك پرداخت نماییم تا با استفاده از این مبلغ دریافتی، روند ساخت وساز را تكمیل كند.\nوزیر راه و شهرسازی از آغاز ساخت پروژه های مسكنی فرهنگیان در هفته معلم اطلاع داد و بیان نمود: همینطور مقرر است برای كادر درمانی كشور كه در این روزهای سخت جانفشانی و زندگی خویش را وقف نجات مردم كرده اند، پروژه های مسكونی ویژه آنها را تولید و واگذار نماییم.\nتگهای خبر: آموزش , تولید , راه اندازی , ساخت


قطع آب مشترکان پرمصرف ۲۴ ساعت پس از اعلام آن لغو شد\nپنجشنبه ۲۵ شهريور ۱۴۰۰ - ۱۵:۲۷\nتاریخ انتشار : ۱۰ مرداد ۱۴۰۰ - ۲۱:۴۸\nآیا ذی‌نفعان ثروتمند، مانع اجرای قانون شدند؟\nدر حالی که مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان تهران دو روز پیش از قطع آب مشترکان پرمصرف از روز شنبه خبر داده بود اما 24ساعت پس از این وعده، وی رسما خبر لغو آن را اعلام کرد!\nمحمدرضا بختیاری که پیش از این از پرمصرفی 20 درصد مشترکان تهرانی انتقاد کرده بود دیروز مدعی شد: با مشارکت مردم و کاهش روزانه\n۲۰۰ هزار مترمکعبی مصرف آب در پایتخت، قطع آب مشترکان پرمصرف از دستور کار شرکت آب و فاضلاب استان تهران خارج شد.\nوی ادامه داد: مصرف آب شرب تهران از سه‌میلیون و ۷۶۹ هزار مترمکعب در هشتم مرداد سال ۱۳۹۹ به سه میلیون و ۵۷۲ هزار متر مکعب در هشتم مرداد ۱۴۰۰ کاهش یافته است که این یعنی میزان مصرف مشترکان بدمصرف و پرمصرف استان تهران ۱۲ درصد کاهش یافته است.\nبه گزارش فارس، درحالی‌که مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان تهران صبح روز شنبه اعلام کرده بود، آب مشترکان پرمصرف روزانه ۲ تا ۵ ساعت قطع می‌شود، اما تنها با گذشت ۲۴ ساعت از این خبر دیروز این دستور لغو شد.


04 دی 1396 - 23:06\nبیشتر زنان میتوانند از مصرف ویتامین ها و مکمل های معدنی مورد نیاز دوران بارداری ( ترجیحا قبل از تلاش برای بارداری ) بهره مند شوند. بهتر است از مصرف مواد مغذی و مهم در دوران بارداری مطمئن شوید.\nآیا مصرف برخی ویتامین ها در دوران بارداری واقعا لازم است؟\nبله. گرچه مصرف تمام مواد مغذی مورد نیاز شما و کودک شما شاید سخت به نظر رسد. مادر باردار میتواند با استفاده از رژیمی که شامل محصولات لبنی ، میوه و سبزیجات ، غلات ، حبوبات و گوشت و … است، احتیاجات خود را برآورده سازد.\nمصرف ویتامین های مهم در دوران بارداری برای زنانی که از رژیم غذایی خاصی پیروی میکنند و یا دچار عوارض دوران بارداری هستند اهمیت بیشتری دارد. از جمله گیاه خواری، عدم تحمل لاکتوز ، سیگار کشیدن ، اختلالات خونی ، بیماری های خاص ، عمل بای پس معده و چند قلویی و …\nکدام یک از مکمل های دواران بارداری لزوما از طریق مواد غذایی تامین نمیشوند؟\nدو ماده غذایی مهم – اسید فولیک و آهن – عضو همیشگی ویتامین های دوران بارداری هستند. زیرا عموما زنان این دو مورد را از مواد غذایی به اندازه کافی دریافت نمیکنند.\nمصرف به اندازه کافی این ویتامین B در ماه قبل از باردار شدن و اوایل دوران بارداری میتواند خطر ابتلای کودک به نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا و آنانسفالی را تا ۷۰ درصد کاهش دهد. ممکن است اسید فولیک خطر نقص مانند شکاف لب ، شکاف کام و نقص های قلبی را نیز کاهش دهد. مصرف اسید فولیک حتی ممکن است خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد.\nنیاز به آهن در دوران بارداری قابل توجه است. اکثر مادران این ماده معدنی را به اندازه کافی دریافت نمیکنند و این ممکن است به کم خونی فقر آهن منجر شود. جلوگیری از کم خونی فقر آهن میتواند خطر زایمان زودرس، کم وزنی نوزاد هنگام تولد و مرگ و میر نوزادان را کاهش دهد. حبوبات، گوشت، اسفناج، سیب، انگور، خرما، بادام، پسته و موز دارای آهن هستند.\nویتامین های دوران بارداری ممکن است حاوی کلسیم باشند. کودک شما برای رشد دندان ها ، استخوان ها و همچنین اعصاب و عضلات ( مانند قلب ) سالم به کلسیم نیاز دارد. لبنیات، سبزی های خشک، انجیر، بادام، گوشت، زرده تخم مرغ، سبزیجات تازه، نارنج، لیمو و پرتقال حاوی کلسیم هستند.\nاسیدهای چرب مانند امگا ۳ ، DHA و EPA برای توسعه مغزی و بافت چشم کودک مهم اند. ماهی یکی از منابع اصلی DHA و EPA است. اما درمورد مصرف بیش از حد ماهی ( به علت وجود جیوه ) مراقب باشید. از آنجا که امگا ۳s برای کودک شما مهم است، با پزشک خود درمورد منابع حاوی این اسید چرب مشورت کنید.\nویتامین دی نقش مهمی در حفظ سطح کلسیم و فسفر ایفا میکند. بدن شما به ویتامین D برای ساخت استخوان و دندان کودک شما نیاز دارد.\nکمبود ویتامین دی شما در دوران بارداری موجب کمبود این ویتامین برای نوزاد شما هنگام تولد خواهد شد و کودک را در معرض خطر نرمی استخوان ( که میتواند موجب شکستگی و بد شکلی شود ) و رشد غیر طبیعی استخوان و تاخیر در رشد جسمی قرار دهد. کمبود ویتامین D با خطر ابتلا به عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی و دیابت بارداری در ارتباط است. البته تحقیقات بیشتری برای تایید این موضوع مورد نیاز است.\nاز چه زمانی میتوان مصرف ویتامین ها را آغاز کرد؟\nاز روزی که متوجه شدید باردار هستید. البته مصرف ویتامین های دوران بارداری را باید طبق نظر پزشکتان آغاز و پایان دهید.\nاز آنجا که مصرف اسید فولیک در اولین هفته های بارداری مهم است. ایده آل شروع مصرف آن از روز اول بارداری است. برخی پزشکان مصرف اسید فولیک را برای زنانی که ممکن است باردار باشند توصیه میکنند.\nاز چه مکمل های غذایی میتوان استفاده کرد؟\nمتاسفانه استانداردی برای ویتامین ها و مواد معدنی از سوی سازمان غذا و دارو تنطیم نشده است. این بدان معنی است که مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی باید با نظر و توصیه پزشک انجام گیرد. در معاینات اولیه احتمالا پزشک یک ویتامین روزانه برای شما تجویز میکند.\nیک مکمل خوب، مواد مغذی خاص ( مانند اسید فولیک و آهن ) را که ممکن است رژیم غذایی شما نتواند به اندازه کافی تامین کند، فراهم میکند. برخی مواد مغذی نیز باید کمتر مصرف شوند. زیرا مصرف بیش از اندازه آنها میتواند برای کودک شما مضر باشد. مانند ویتامین A.\nمصرف دوز بالای ویتامین آ حیوانی ( مانند جگر ) میتواند موجب نقائص نوزاد هنگام تولد شود. به همین دلیل میزان ویتامین A در اکثر مکمل های دوران بارداری در حد بتا کاروتن است. بتا کاروتن مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات است و بدن شما آن را به ویتامین آ تبدیل میکند. برخلاف ویتامین A حیوانی، بتا کاروتن مضر نیست.\nاگر قرص های ویتامین معده ام را ناراحت میکند چه کنم؟\nاگر قرص هایی با دوز آهن بیش از ۳۰ میلیگرم مصرف میکنید، ممکن است موجب ناراحتی دستگاه گوارش شما گردد. قرص های با دوز کمتر از ۳۰ میلیگرم مشکلی برای شما ایجاد نمیکند. برای جلوگیری از ناراحتی سعی کنید مکمل ها را هنگام خواب و یا همراه با یک وعده غذایی میل نمایید.\nمصرف مقدار زیاد آهن میتواند موجب یبوست شود. درحال حاضر یکی از مشکلات بسیاری از زنان باردار همین موضوع است. همچنین میتواند موجب حالت تهوع و به ندرت اسهال شود.\nاگر آهن موجب ناراحتی شما میشود، موضوع را با پزشک در میان بگذارید. ممکن است دوز پایین تری از آهن برای شما تجویز کند. اما اگر دچار کم خونی هستید میتوانید بدنبال راهی برای کاهش یبوست خود باشید. مانند مصرف آبمیوه آلو یا خوردن دو تا سه وعده میوه در روز.\nویتامین در بارداری آهن در بارداری کلسیم تغذیه در بارداری\nاهمیت ویتامین دی در بارداری، غافل نشوید\nکمبود ویتامین دی در بارداری، حواستان باشد\nویتامین دی در بارداری، آفتاب کافیست؟\nمصرف ویتامین آ در بارداری، آسیب به جنین


بازداشت استاد دانشگاه تهران به دليل انتقاد از نژادپرستى در كتب درسى / العربیه - اُستمان\nمنابع حقوق بشرى گزارش داده‌اند، شرمینه نادری، استاد دانشگاه تهران در زمینه تاریخ، به دليل انتقاد از نژادپرستى در كتب درسى ايران بيش از دو هفته است كه توسط اطلاعات سپاه پاسداران بازاداشت شده و تا كنون اطلاعی از سرنوشت او در دست نيست.\nبه گزارش تارنگار حقوق بشر در ایران، شرمینه نادری، استاد دانشگاه تهران، در پی نگارش نامه‌های انتقادی درباره “نژادپرستی در کتاب‌های درسی مدارس” به نمایندگان مجلس، برای دومین بار در ۲۱ آذرماه سال جاری از سوی نهادهای امنیتی بازداشت شده است.\nبنا به اين گزارش، خانم نادرى پس از نوشتن این نامه به نمایندگان مجلس، نخستین بار در ۱۹ مهرماه از سوی مأموران وزارت اطلاعات بازداشت و پس از چند روز آزاد شد. بعد از مدتی، در تاریخ سوم آذرماه به وی ابلاغ شد که در ۲۱ آذرماه به دادگاه مراجعه کند، اما در همان روز دادگاه، توسط نیروهای سپاه پاسداران در منزل دستگیر می‌شود.» این سايت به نقل از يک منبع مطلع افزوده: «ایشان از زمان بازداشت تاکنون هیچ تماسی با خانواده خود نداشته و این امر موجب نگرانی این خانواده شده است.»\nطبق اين گزارش، اتهام شرمینه نادری در برگه احضاریه به طور واضح مشخص نبود و تنها عنوان شده بود: “نظر به اینکه پرونده‌ای از سوی دادگاه برای متهم ایجاد نشده، پس از بررسی تفهیم اتهام خواهد شد.”


کشف نوترینوهایی که از اعماق خورشید می‌آیند - سایت علمی بیگ بنگ\nخانه فیزیک اخبار فیزیک کشف نوترینوهایی که از اعماق خورشید می‌آیند\nکشف نوترینوهایی که از اعماق خورشید می‌آیند\nبیگ بنگ: در هر ثانیه، تریلیون‌ها تریلیون ذره زیراتمی به شدت کم جرم با نام «نوترینو» از خورشید پرتاب شده و بدون آنکه شناسایی شوند از بدن شما رد می‌شوند. فیزیکدانان در پژوهشی جدید بالاخره موفق به کشف نوترینوهای «گمشده» ای شدند که در اعماق خورشید ما زاده شده بودند.\nبه گزارش بیگ بنگ، این نوترینوها با دو نوع واکنش همجوشی شناخته شده تولید شده‌اند که در خورشید اتفاق می‌افتد و تا کنون دانشمندان موفق به شناسایی یک گروه از آنها شده‌اند: نوترینوهای تولیدشده به وسیلهٔ پروتون‌هایی که به یکدیگر فشرده می‌شوند تا هلیوم تولید شود. اما برای اولین‌بار فیزیکدانانی که بر روی آزمایش برکسینو در ایتالیا مشغول هستند می‌گویند آنها بالاخره موفق به مشاهدهٔ دومین گروه از نوترینوهای «گمشده» شدند.\nاین تعداد اندک نوترینو در نتیجهٔ دستورکار دومی برای هلیوم هستند. این نوترینوها را با نام نوترینوهای CNO می‌شناسند. این نام از چرخهٔ کربن-اکسیژن-نیتروژن گرفته شده و دانشمندان به مدت دهه‌ها به دنبال آنها بوده‌اند. اگر ما بتوانیم راه بهتری برای بررسی آنها پیدا کنیم، ممکن است بتوانیم یکی از مسائل روز در مورد خورشید را حل کنیم: واقعا چقدر فلز در آن وجود دارد. فیزیکدان “جیواچینو رانوچی” از موسسهٔ ملی فیزیک هسته‌ای در میلان ایتالیا گفت: «با این نتیجه، برکسینو به صورت کامل دو فرایند تولید انرژی در خورشید را شرح داده است.»\nفیزیکدان تجربی ذرات “لینزی بیگنل” از دانشگاه ملی استرالیا در این پژوهش شرکت نداشته اما نتایج آن را به دقت دنبال کرده، گفت: «اندازه گیری‌های ارائه شده در پروژهٔ برکسینو ماحصل تلاشی قهرمانانه برای حذف پس زمینه‌ها در آشکارساز به منظور اندازه‌گیری نوترینوهای CNO است. این نتایج برای درک ماهیت خورشید ما بسیار مهم خواهند بود و ممکن است مسئلهٔ فلزینگی خورشید را حل کند.»\nهمانقدر که عجیب به نظر می‌آید، ما نمی‌توانیم میزان فلزیت خورشید را با پیش‌بینی بر اساس دو روش مختلفی بسنجیم که ۲۸ درصد با هم اختلاف دارند. این نوترینوهای CNO ممکن است نظرمان را در مورد اینکه کدام مدل درست است تأیید کند. البته اگر درست باشد. دلیل دشواری کشف نوترینوهای CNO آن است که به سختی می‌توان آنها را از نوع دیگر نوترینوی تولیدی خورشید تشخیص داد؛ به خصوص با جریان‌های پس زمینه‌ای کنونی و تغییرات دمایی که حاصل از آشکارساز برکسینو هستند.\nاین آزمایش متشکل از کرهٔ استیلی بزرگی است که به منظور شکار پرتو مبهم نوترینوها در هنگام برخوردشان با حلالی به نام سودوکامن طراحی شده است. برای جلوگیری از فلش ذرات قدیمی و سرگردان تشعشعات، تمام آزمایش درون مخزن آب انجام و سپس با سنگ محافظت شده است.\nتنها کمتر از ۳۰۰ تن حلال در هستهٔ شناساگر برکسینو وجود دارد بنابراین شما تمام آزمایش را به شکل جشن روز ۴ جولای می‌بینید.اما نوترینوها خود را تنها به وسیلهٔ نیروی ضعیف هسته‌ای نمایان می‌کنند که به این منظور لازم است از فضای کوچکی به اندازهٔ ۴۶-۱۰ سانتیمتر مربع عبور کنند تا امیدی به لرزاندن هستهٔ یک اتم داشته باشند.\nاین یعنی با وجود بارش ذرات کوچک، شاید چند ده نوتریینو در روز آن میزان نزدیک شوند تا شانسی برای ایجاد تشعشع نور وجد داشته باشد. از آزمایشات اینچنینی برای اندازه گیری گسیل نوترینو از دههٔ ۱۹۶۰ و نقشه برداری از انفجارهای کیهانی در دوردست، واکنش‌های نزدیک هسته‌ای و وفور ذرات درخشان از خورشید استفاده شده است.\nاغلب نوترینوهای گسیل شده توسط نزدیک‌ترین ستاره به ما به شکل یون‌های هیدروژن در آمده که به منظور تولید ذرهٔ آلفای هلیوم با یکدیگر ادغام شده‌اند پس تعجبی نیست که دهه‌ها جستجو به دنبال نوترینو به ما درک خوبی از واکنش‌های ستاره‌ای خاص داده است. انتخاب حلال در برکسینو به خوبی برای ردیابی نوترینوهایی تنظیم شده بود که تأثیر زیادی دارند؛ تاثیری که امکان تمرکز بر روی دیگر انواع واکنش‌های هسته‌ای را فراهم کند.\nاز سال ۲۰۰۷ این آزمایش تشعشع‌هایی را ثبت کرده است که می‌تواند به تولید ایزوتوپ‌هایی نظیر بریلیوم-۷ و بورون-۸ برگردد و به محققان کمک کند تا ریاضیات پشت مدل استاندارد «باغ وحش» ذرات را محاسبه کنند. اما تلاش بیشتری برای شناسایی نوترینوهای CNO نسبت به باقی نوترینوها نیاز بود.\nچرخهٔ CNO گزینهٔ پیچیده‌تری نسبت به روش «پروتون به علاوهٔ پروتون» برای تولید هلیوم است و از کربن، اکسیژن و نیتروژن به عنوان جای پای خود استفاده می‌کند. یافتن ردپای چرخهٔ CNO به ما کمک می‌کند که محدودیت‌های آن و ترکیب گیج کنندهٔ عناصر خورشید، به خصوص وقتی بحث نقش آن در نوکلئوسنتز دیگر قسمت‌های جدول تناوبی است را بهتر بفهمیم.\nبیگنل در این باره می‌گوید: «استفاده از نوترینوها یک مزیت است زیرا نه تنها راهی مستقل برای اسندازه گیری فلزینگی خورشید بوده بلکه تنها فنی است که به طور مستقیم به فلزینگی هستهٔ خورشید حساس است.» این پژوهش در کنفرانس نوترینوی ۲۰۲۰ ارائه شده است.\nترجمهک رضا کاظمی/ سایت علمی بیگ بنگ\nلینک کوتاه مقاله : https://bigbangpage.com/?p=95636\n(8 نفر , میانگین : 4,38 از 5)\nشکار ذرات نوترینو\nشناسایی نوترینوهای CNO\nفلزینگی هستهٔ خورشید


تاریخ انتشار: ۱۰:۵۹ - ۱۴ دی ۱۳۹۹\n۱۰:۵۹ - ۱۴ دی ۱۳۹۹\nبه گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، بیژن زنگنه وزیر نفت صبح امروز در جلسه مدیریت مصرف سوخت زمستانی کشور در وزارت کشور گفت: بالاترین مصرف سوخت کشور در منازل است و فکر کنم به این دلیل است که مردم فکر می‌کنند اگر پنجره‌ها را باز بگذارند کرونا می‌رود و باید مسئولین این موضوع را به مردم بگویند که پنجره‌ها را ببندند و دما را پایین آورند.\nزنگنه افزود: برخی از استانداران کشور از ما خواسته بودند که ما استان آن‌ها را از مصرف مازوت مستثنی کنیم و موردی که وجود دارد این است که ما با هر استانی که صحبت می‌کنیم می‌گویند که ما را از این موضوع مستثنی کنید. مصرف مازوت در استان‌های تهران و البرز نداریم. صنایع سیمان از اول قرار بود که در زمستان مازوت مصرف کنند و قرار نبود در زمستان نفت کوره مصرف کنند.\nزنگنه افزود: ما مشکلی از نظر نفتکش برای حمل بار به نیروگاه نداریم چراکه دوستان ما این موضوع را با تدابیر خاص حل کرده‌اند؛ لذا خواهشمندم که دوستان تبلیغات درباره مصرف خانگی می‌شود را مرتب انجام دهند. اگر مصرف برق کاهش پیداکند مصرف مازوت هم کاهش پیدا می‌کند.\nوی با اشاره به اینکه مهم‌ترین خواست ما این است که سطح مصرف مازوت را از ١٨٠ میلیون لیتر با تدابیر خاص خود افزایش پیدا نکند، گفت: ما نمی‌توانیم این مشکل را حل کنیم و در صورت بروز مشکل خود آن‌ها نیز با مشکل مواجه خواهند شد؛ لذا از دوستان در صنعت برق می‌خواهم که با تدابیر خاص خود این موضوع را مدیریت کنند.\nزنگنه خاطر نشان کرد: مصرف سوخت در ادارات موضوع مهم در مصرف سوخت است که باید مدیریت شود؛ ما تمایل نداریم که از سوخت مازوت مصرف شود، اما در نقاطی مجبور به این کار هستند. گازوئیل هم در حداکثر ممکن تامین می‌شود و بیشتر از این امکان ندارد و ما هر مقدار گازوئیل اضافی داریم می‌دهیم بخشی هم از مخازن باید استفاده شود.\nوی تصریح کرد: مطالبی مانند خط لوله ذخیره سازی و در برخی از نقاط بخاری‌های هرمنیک که مصوبه آن را دریافت کرده ایم. اکثر جا‌ها در تهران مردم از شوفاژ و حرارت مرکزی استفاده می‌کنند و آنچه در کاهش و مدیریت مصرف در آن‌ها سوخت اهمیت دارد، تنظیم موتورخانه‌ها اثر بیشتری دارد. استاندار تهران گفت که مصرف سوخت در تهران ١۵ درصد افزایش پیداکرده که ٢ درصد از این مقدار مربوط به اشتراک‌های جدید است.\nوزیر نفت اظهار داشت: اکنون تولید گاز در کشور ما بیش از ١ هزار میلیون متر مکعب در روز است که از آن میعانات و گوگرد استحصال می‌شود و از این مقدار ٨٢۴ میلیون متر مکعب توزیع می‌شود که میزان بسیار بالایی است. مصرف متوسط کشور در حدود ۴/٧ میلیون بشکه نفت خام است که رقم بسیار بالا و غیر عادی است که باید برای آن راه حل پیداکرد؛ البته اکنون موعد مناسبی برای این موضوع نیست و باید در این شرایط مصرف سوخت را مدیریت کرد.\nوزیر نفت ، بیژن نامدار زنگنه ، مصرف سوخت ، وزارت نیرو\nافزایش گشت‌های ویژه کنترل ساخت و ساز‌های غیر مجاز طی ایام نوروز\nنقد در روز جنگ ممنوع! / گوش شنوای دولت در ۳۰۰ روز پایانی


2018-07-13T23:58:17+00:00 رضا صادق زاده\nخوردن گوجه فرنگی با چاقی و بیماری ها مقابله کنید. گوجه فرنگی گیاهی هست یک ساله که شاخه های بلند آن تا ارتفاع یک متر بالا می رود و دارای گل هایی زرد رنگ می باشد.\nگوجه فرنگی داروی سرطان\nمصرف زیاد گوجه فرنگی، خطر دچار به سرطان پروستات را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات پژوهشگران ایتالیایی نشان داده مصرف گوجه فرنگی پخته می تواند از ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری کند. این پژوهشگران می گویند: ما فهمیدیم که یک رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی مخصوصا گوجه فرنگی که همراه با دانه ها و پوست آن پخته شده باشد، می تواند پیشرفت تومورهای پروستات و عوامل التهابی مربوط با این فرآیند را کاهش دهد.\nاین دانشمندان برای دستیابی به این نتایج، روی موش های آزمایشگاهی اصلاح ژنتیکی شده، مراحل پیشرفت تومور پروستات انسان را شبیه سازی کردند. بعد این موش ها به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول به میزان 10 درصد از رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی پخته دریافت می کرد و در رژیم غذایی گروه دوم گوجه فرنگی نبود.\nنتایج این بررسی ها نشان داد که نمونه های آزمایشگاهی گروه اول 11 تا 67 درصد بیشتر از موش های گروه دوم زنده ماندند و تومور بسیار آهسته و به کندی مراحل تکامل خود را پیش رفت. همچنین بیشترین فعالیت آنتی اکسیدانی و کمترین سطح التهاب در آن ها دیده شد.\nعلاوه بر آنکه گوجه فرنگی مصرف خوراکی و درمانی دارد، بعضی از انواع آن به صورت زینتی مورد استفاده قرار می گیرد. تفاوت گونه های متعدد گوجه فرنگی در PH، رنگ، آلودگی به بیماری ها و مقاومت مکانیکی می باشد. گوجه فرنگی را باید هنگامی که به طور کامل رسیده و قرمز شد، بخورید. به طور نرمال، میوه گوشت دار گوجه فرنگی را هنگامی که به طور کامل رسید، از بوته جدا می کنند اما در بعضی موارد، گوجه فرنگی نارس و سبز را می چینند تا با گذشت زمان رسیده و قرمز شود.\nخاصیت گوجه فرنگی برای پوست\nخوردن گوجه فرنگی پخته توانایی بدن در مبارزه با پرتوهای ماورای بنفش خورشید را زیاد کرده و مانند ضد آفتاب از پوست محافظت می کند. افرادی که دچار سوختگی های پوستی می شوند، می توانند با مصرف گوجه فرنگی پخته، توانایی بدن را در ترمیم این سوختگی ها زیاد کنند. زیرا استفاده از گوجه فرنگی می تواند در ایجاد طراوت پوست موثر باشد و از چین و چروک های زود هنگام پوست پیشگیری کند.\nتحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان موثر در گوجه فرنگی به نام لیکوپن به صورت خام سخت تر جذب شده و مورد استفاده بدن قرار می گیرد و عمل پختن جذب این ماده را در بدن راحت تر می کند.\nپیشنهاد می شود که از این گوجه های نرسیده و سبز رنگ استفاده نشود، زیرا به دلیل داشتن ماده ای سمی به نام سولانین، مصرف آنها در بدن، ایجاد مسمومیت می کند.\nگوجه فرنگی را به دو صورت خام و پخته میخورند و صنعتگران غذا نیز با استفاده از تکنولوژی و دانش روز، انواع متعددی از محصولات غذایی تهیه شده از گوجه فرنگی را به بازارها می آورند. محصولاتی امثل رب گوجه فرنگی، پوره گوجه فرنگی، آب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، پودر گوجه فرنگی و…\nگوجه فرنگی غنی از ویتامین A ،B1، B2 و C، آب، املاح و مواد معدنی از جمله کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، مس، روی، ارسنیک و کبالت می باشد. میزان قند موجود در گوجه فرنگی (گلوکز و فروکتوز) کم بوده و علاوه بر آن مقداری پروتئین و چربی نیز در گوجه فرنگی است. رنگ دانه اصلی گوجه فرنگی لیکوپن بوده که باعث ابعاد رنگ قرمز آن می شود.\nپوست گوجه فرنگی دارای مقادیر فراوانی از کاروتینوئیدها است که به وسیله سلول های روده انسان جذب می شود. بنابراین معمولا توصیه می شود که این سبزی خوش طعم همراه با پوست میل شود. گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن مواد مغذی زیاد، یکی از پایه های اصلی سبزی ها در رژیم های غذایی معروف و کارآمد می باشد.\nمورد جالب آن است که پختن گوجه فرنگی باعث از بین رفتن یا کاهش میزان مواد مغذی آن نشده و حتی در بعضی موارد، هضم آن را در بدن آسان تر می کند. نکته مهمی که قبل از مصرف کردن گوجه فرنگی باید رعایت شود، شستن و ضدعفونی کردن آن میباشد.\nخواص خوردن گوجه فرنگی\nخوردن گوجه فرنگی باعث کاهش ابتلا به سرطان لوزالعمده و پروستات می شود. اثر گوجه فرنگی در این بیماری ها به لیکوپن آن نسبت داده می شود. اگر چه مصرف آن را همراه با سایر سبزی ها از جمله کلم بروکلی پیشنهاد می کنند و احتمال مکمل بودن این سبزی ها و تأثیر همزمان آنها در درمان بیماری وجود دارد. علاوه بر سرطان لوزالمعده و پروستات، تأثیر گوجه فرنگی در درمان سرطان های ریه ، معده و سایر انواع آن نیز مورد بحث و تحقیق میباشد.\nلیکوپن گوجه فرنگی، آنتی اکسیدانی هست که مانع ایجاد کلسترول بد خون می شود و به همین جهت از بروز حملات و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. باید توجه شود که مصرف گوجه فرنگی خام باعث دفع بخش زیادی از لیکوپن موجود در آن می شود. بنابراین بهتر است که گوجه فرنگی را بیشتر به صورت پخته میل کنید زیرا در این صورت، لیکوپن بیشتری در دسترس سلول های بدن قرار می گیرد.\nگوجه فرنگی به دلیل نداشتن نمک و قند غذای مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت و فشارخون است و گوجه فرنگی به دلیل داشتن فیبر و مواد قندی اندک، در کاهش وزن افراد مؤثر است.\nبه مادران شیرده پیشنهاد می شود که در سبد غذایی روزانه خود، گوجه فرنگی را فراموش نکنند چون مصرف آن موجب افزایش شیر و بهبود بافت آن است.\nگوجه فرنگی ضامن سلامت و شادابی پوست بدن مخصوصا پوست صورت می باشد. با مالیدن آب گوجه فرنگی به پوست، به مرور زمان جای جوش های کهنه و نیز لکه های قهوه ای روی پوست پاک شده و پوست، لطافت و شادابی خاصی بدست می آورد.\nگوجه فرنگی داروی خوبی برای رفع عصبانیت های افراد میباشد. مصرف مداوم گوجه فرنگی همراه با غذا و به صورت سالاد، سیستم عصبی بدن را تقویت کرده و آرامش را به همراه دارد.\nویتامین A موجود در گوجه فرنگی، باعث تقویت بینایی و سلامت پوست، مخاط و استخوان ها است.\nمصرف گوجه فرنگی همراه با مواد نشاسته ای مخصوصا حبوبات، باعث هضم بهتر این مواد در معده است.\nخوردن گوجه فرنگی احتمال دارد در برخی افراد آلرژی یا حساسیت های پوستی ایجاد کند. پیشنهاد می شود افرادی که دچار آلرژی هستند، هنگام بروز این بیماری از مصرف مواد حساسیت زا مخصوصا گوجه فرنگی خودداری کنند، همچنین افرادی که دچار بیماری تیرگی زیر چشم هستند باید توجه داشته باشند که یکی از علل این بیماری، حساسیت و آلرژی است. این افراد نیز باید در میزان مصرف گوجه فرنگی احتیاط داشته باشند.\nگوجه فرنگی حفظ تناسب اندام\nگوجه فرنگی به علت داشتن فیبر زیاد، مواد قندی کم و کالری کمی که دارد در کنترل وزن موثر می باشد و افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند از گوجه فرنگی استفاده کنند. همچنین بررسی ها نشان داده است گوجه فرنگی با ایجاد احساس سیری برای مدت طولانی به کنترل وزن کمک می کند. پیشتر مشخص شده بود که گیاه خواران و افرادی که زیاد میوه و سبزی میل می کنند\nدر مقایسه با کسانی که در رژیم غذایی شان زیاد از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنند، لاغرتر هستند. اکنون دانشمندان دریافته اند که این موضوع تنها به دلیل پایین بودن کالری سبزی و میوه ها نیست بلکه لیکوپن موجود در سبزی ها و میوه ها با کاهش هورمون اشتها، به احساس سیری افراد کمک کرده.\nدانشمندان انگلیسی با بررسی تاثیر مصرف نان غنی شده با سبزی ها بر 17 زن 18 تا 35 ساله دارای وزن طبیعی، کشف کردند بین افرادی که نان های غنی شده با پنیر خامه ای، هویج و گوجه فرنگی مصرف کردند، آن هایی که نان دارای گوجه فرنگی میل کردند، بیشتر احساس سیری می کردند.\nفواید گوجه فرنگی در کاهش درد\nآنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی از بروز دردهای بعد از جراحی های شکمی پیشگیری می کند. لیکوپن که رنگ قرمز گوجه فرنگی از آن است، از ترشح دسته ای از پروتئین ها که در تشکیل بافت های غیر طبیعی و چسبنده داخل شکم نقش دارند، پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی که در آن گوجه فرنگی یا محصولات تهیه شده از آن به مقدار زیادی گنجانده شده باشد.\nراهی خوب برای کنترل تشکیل این بافت های شکمی است. زمانی که این بافت ها درون شکم تشکیل می شوند بیشتر باعث اتصال غیر طبیعی دو ارگان یا بخش هایی از آن ها به یکدیگر خواهند شد. این بافت ها باعث یک سری دردهای شکمی و حتی انسداد روده و مثانه و در زنان نیز باعث نازایی می شوند.\nآنتی اکسیدان گوجه فرنگی حتی در سس گوجه فرنگی هم به میزان فراوانی می باشد. این آنتی اکسیدان اثرات خوبی هم در جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی و بعضی از انواع سرطان دارد.\nمعرفی خواص نارنجخرمای هندی و خواص آنبا 10 خاصیت تمبر هندی آشنا شویدخاصیت های فراوان ماست پروبیوتیکبا خواص غذاها در طب سنتی آشنا شویدآیا خواص ادویه های در آشپزخانه را می دانید؟خواص و مضرات اسفناج خامپیشگیری از سرطان با خواص اسفناجطرز تهیه کوفته کدو سبز با سس گوجه فرنگیخواص انار میوه ای سرشار از آنتی اکسیدانچای سیاه و چند خواص درمانی چایآیا خاصیت های انار را می دانید؟خواص انواع ماست و روش تهیه فرآورده های ماستخواص درمانی ماست موسیرخواص بیشمار تخم هندوانه برای پوست


امروز خرید کنید، بعداً پولش را بپردازید! | پایگاه خبری تحلیلی سرتوک\n۱۰ خرداد ۱۳۹۹ - ۲۳:۳۳\nبا استفاده از کالاکارت بانک مهر ایران\nامروز خرید کنید، بعداً پولش را بپردازید!\nسرتوک_آیا پیش آمده که نیاز به خرید يک کالاي ضروري داشته‌ايد، اما مبلغ مورد نياز را در اختيار نداشته‌ايد؟ در آن شرايط چه خوب بود اگر مي‌توانستيد از درآمد آينده خود مبلغ خريد آن كالا را بپردازيد. اما نه دسته‌چك معتبري داشته‌ايد و نه بانكي بوده كه به شما تسهيلاتي بدهد تا بتوانيد کالا را بخرید. «كالاكارت» بانك مهر ايران براي حل كردن همين مشكل آمده است.\n🌐پایگاه خبری تحلیلی سرتوک_به گزارش روابط عمومی بانک مهر ایران، خرید کالاهای مصرفی بادوام مانند لوازم خانگی اغلب به مبلغی نیازمند است که بیشتر از حقوق ماهانه اقشار متوسط و کم‌درآمد جامعه است. برای خرید چنین کالاهایی نیاز است که یا درآمد گذشته خود را جمع کرده (پس‌انداز) یا درآمد آینده خود را صرف خرید این کالاها کنند (دریافت تسهیلات یا خرید به‌شکل پرداخت اقساطی)؛ هر دو روش مشکلات خاص خود را دارند.\nپس‌انداز کردن درآمد در اقتصاد مبتلا به تورم کار دشواری است. از دست رفتن ارزش پول نسبت به کالا در طول زمان معنای دیگر تورم است. دو نهاد «مرکز آمار» و «بانک مرکزی» تورم سال ۱۳۹۸ را به‌ترتیب بیش از ۳۴ و بیش از ۴۱ درصد اعلام کرده‌اند. این اعداد مربوط به متوسط وزنی یک سبد مشخص از کالاها و خدمات بوده و ممکن است کالایی که مد نظر شماست مشمول تورمی بیش از این شود. به‌علاوه اگر در تولید آن کالا از مواد اولیه یا قطعات وارداتی استفاده شود، ممکن است با نوسانات نرخ ارز، قیمت آن کالا نیز به‌طرز محسوسی تغییر کند.\nروش دیگر خرید کالا به‌پشتوانه درآمدهای آتی است. به این صورت که شما کالای مورد نیاز خود را همین امروز دریافت کرده و تعهد می‌کنید که مبلغ آن را به‌تدریج در آینده پرداخت کنید. بر این اساس دو راهکار پیش روی شما وجود دارد؛ تسهیلات بانکی و فروش اقساطی. برای تسهیلات بانکی به‌طور کلی این دو مسئله برای شما دغدغه خواهد شد؛ نرخ سود و نحوه تضمین بازپرداخت تسهیلات. نرخ سود تسهیلات بانکی عموماً ۱۸ درصد است و هر چند که از نرخ تورم پایین‌تر است، اما دریافت تسهیلات با همین نرخ نیز برای بسیاری مقدور نیست. مسئله دیگر نحوه ضمانت است. بانک‌ها برای اعطای تسهیلات به مشتریان خود عمدتاً سند ملکی یا فیش حقوقی و چک از سوی کارمند رسمی را به‌عنوان ضمانت طلب می‌کنند. این در حالی است که ارائه چنین ضمانت‌هایی برای همه تسهیلات‌گیرندگان مقدور نیست.\nدر رابطه با فروش اقساطی نیز هر دو مورد بالا صدق می‌کند. با نگاه انداختن به مغازه های مختلف میبینید خیلی‌هایشان چنین برچسب‌هایی را بر شیشه فروشگاه خود زده‌اند: «فروش اقساطی کالا با چک کارمندی و سود ۱۸ درصد». حال کسی که توان پرداخت سود ۱۸ درصد و ارائه چک از سوی کارمند رسمی را ندارد، با این روش نیز نمی‌تواند کالای مورد نیاز خود را خریداری کند.\nمبلغی که در قالب این تسهیلات قرض‌الحسنه اعطا می‌شود تا سقف ۲۰ میلیون تومان است که تقریباً برای خرید تمام کالاهای مصرفی بادوام به غیر از مسکن و خودرو پاسخگوست. یعنی تمام لوازم خانگی متعارف موجود در بازار همچنان قیمت‌هایی پایین‌تر از مبلغ این تسهیلات دارند.\nهمچنین می‌توان با استفاده از این کارت خدمات مختلفی مانند دندانپزشکی را هم دریافت کرد. بانک مهر ایران درصدد است تا پذیرندگان این طرح را همچنان گسترش دهد.\nمنتظر نمانید، همین الآن صفحه پذیرندگان طرح کالاکارت را در وب‌سایت بانک مهر ایران چک کنید و ببیند چه فروشگاه‌هایی در شهر شما، کالا یا خدمت مورد انتظارتان را ارائه کرده و با بانک مهر ایران طرف قرارداد هستند:\nبرای افتتاح حساب تنها کافی است موبایل‌بانک مهر ایران را دانلود کرده یا از طریق وب‌سایت بانک نسبت به افتتاح حساب اقدام کنید. نیاز به مراجعه به شعب بانک نیست.\nبا استفاده از کالاکارت بانک مهر ایران، امروز خرید کنید، بعداً پولش را بپردازید،کارت خرید،اعتبار،کالاکارت،سرتوک


موفقیت در کسب و کارهای اینترنتی به چه عواملی بستگی دارد؟ - آموزش های کسب و کار اینترنتی\nافق وب > بلاگ > مقالات آموزشی > کسب و کار اینترنتی > موفقیت در کسب و کارهای اینترنتی به چه عواملی بستگی دارد؟\nبرای اینکه در کسب و کارهای اینترنتی خودتان موفق شوید باید به عوامل زیادی در کارتان توجه کنید اما دو عامل خیلی مهم است که با در نظر گرفتن آن است که می توان موفقیت خود را تضمین کرد. در این مقاله قصد داریم به بررسی این عامل ها بپردازیم با ما همراه باشید.\nعوامل موفقیت در کسب و کار های اینترنتی\nدلایل درونی یا شخصی\nداشتن شریک کاری\nشناخت بازار موجود\nارائه مطالب و تخصصی و مفید در سایت\nبررسی سایتهای رقیب\nآخرین عامل در کسب و کارهای اینترنتی بازاریابی محصول یا خدمات است\nبرای شروع هر کاری باید دو دلیل وجود داشته باشد که فرد بخواهد و یا بتواند آن کار را آغاز کند دلیل اول درونی و ذاتی است نوعی انگیزش و نیاز فردیست و این انگیزش و نیاز باید در شما رخ دهد. دلیل دوم انگیزش بیرونی است اینکه آیا جامعه و افراد ایده و کار شما را نیاز دارند یا خیر و عواملی که در شروع کار باید به آن توجه کنید در ادامه مطلب آن را به صورت کامل برای شما عزیزان توضیح می دهیم.\nدر کسب و کارهای اینترنتی اول باید به انگیزه ها و علاقه خودتان توجه کنید و دریابید که در چه زمینه مهارت و علاقه دارید انگیزش درونی و علاقه شخصی شروع کننده یک کار موفق است.\nگاهی اوقات با یک نیاز حالت انگیزشی در ما رخ می دهد و برای پاسخ به آن نیاز تلاش می کنیم و به آن پاسخ می دهیم. دکمه های خاموشی در ذهن شما هستند همین نیازها باعث روشن شدن آنها می شوند. و در گوشه ناخود اگاه شما جرقه ای رخ می دهد. وقتی افراد به صورت درونی با انگیزه می شوند، بخاطر علاقه، لذتی که از آن می برند، رفتار می کنند. این رفتار به صورت خود جوش است، نه به دلیل وسیله ای بیرونی، روی می دهد.\nدر انگیزش بیرونی، فرد از بیرون برانگیخته می شود. در واقع افراد تا حد زیادی بر اثر نتایج تقویتی رفتار خود با یک مدل مشاهده در گذشته برانگیخته می شوند. در انگیزش بیرونی افراد واقعاً به خود فعالیت علاقه مند نیستند، بلکه به چیزی که عایدشان می شود توجه می کنند. نظریه پردازان بسیاری معتقدند که انگیزش درونی و بیرونی در هم تنبیده و با هم در تعامل اند. براساس این دیدگاه می توان از عوامل محیطی بیرونی به عنوان برانگیزاننده انگیزه درونی استفاده کرد. عوامل زیادی ممکن است در کسب و کارهای اینترنتی دخیل باشند اما ما به مهم ترین آنها می پردازیم:\nهر چیزی که شما را از رسیدن به خواسته و برنامه تان دور میکند را می توان عامل مزاحم نامید. گاهی اوقات این عوامل درونی هستند مانند: تنبلی و سستی ؛ ایمان نداشتن به کار؛ و …. برخی اوقات نیز عوامل خارجی مانع می شود. مانند: تحصیلات دانشگاه غیر مرتبط؛ مهمانی رفتن های بی مورد و …. هزاران عامل مزاحم دیگر که در زندگی افراد وجود دارد.\nگاهی اوقات باید به خاطر کارتان از چیزهایی که به آنها علاقه دایرد هم بگذارید. و تمام حواستان را به کارتان معطوف کنید.\nکسانی موفق می شوند که شجاع باشد. شجاعت یعنی اینکه از کارهای بیهوده روزمره دوری کرد. تمام انرژی تان را در کارتان معطوف کنید. این را من نمی گویم بلکه تمام انسانهای بزرگی که ما در اطرافمان می بینیم این دیدگاه ها را داشته و به آن عمل کردند.\nدر مقاله ای با نام موانع پیروزی در کسب و کار های اینترنتی را برای شما عزیزان بیان کرده ایم پیشنهاد می کنیم که حتما آن را مطالعه بفرمایید.\nشما نمی توانید ایده تان به تنهایی عملی کنید. هیچ انسانی نمی تواند تنها در این بازار بزرگ موفق شود. به دنبال شریک و دوستی باشید که بتوانید با آن ایده هایتان را عملی کنید.\nداشتن یک تیم دلسوز و یک دوست خوب شما را موفق تر خواهد کرد. این را من نمی گویم بلکه همهی انسانهای بزرگ مانند: استیو جابز؛ مارک زاکربرگ؛ داستایوفسکی و…. از همان ابتدا تک رو در میدان حاضر نشدند و همواره با یک شریک کار ار شروع کرده اند.\nشعار داشتن یعنی شما دارای یک دیدگاهی هستید و تمام برنامه هایتان در راستای آن جلو می برید. به طور مثال شعار تی افق وب این است که دوست داریم به دیگران کمک کنیم که چیزهای جدید را راحتتر یاد بگیرند. یعنی ما همواره به دنبال آموزش های خوب و با کیفیت هستیم که به مردم ارائه بدهیم. این شعار کل برنامه های ما را تعیین میکند.\nشما نیز حتما برای شروع یک کسب و کار اینترنتی یک شعار را برای خودتان انتخاب کنید.\nشناخت بازار هدف نیاز هر کسب و کار موفق در دنیای امروزاست .قبل از شروع حتما بازار هدف و کار خودتان را بررسی کنید و نقاط ضعف و قوت کار بیابید با این کار شما صد پله جلوتر خواهید بود به این دلیل که می دانید نقاط ضعف در کار شما چیست و با کمی خلاقیت کار خود را به سرعت توسعه دهید.\nهر چه شما اطلاعات زیادی راجب مشتریان خود داشته باشد و به علاقه و نیاز آنها دست یابید بهتر و راحتتر کار خود را شروع یا ادامه خواهید داد. این نکته فراموش نکنید که بدون مشتری تجارتی وجود نخواهد داشت.\nدر این زمینه مقالات خوبی را نگارش کرده ایم توصیه می شود این مقالات را حتما مطالعه کرده و اطلاعات خود را در زمینه مشتری مداری بالا ببرید.\nشما نیاز دارید با ارائه مطالب کاربردی و مفید برای کاربران اعتماد سازی کنید هرچه تعداد مطالب رایگان و کاربردی شما تخصصی باشد و گاها آنها را رایگان در اختیار مشتریان خود قرار دهید مخاطب دیگر شما را به عنوان فروشنده و یا کسی که به دنبال منافع خود است نمی بیند دید دوستانه تری را به شما خواهد داشت.\nدر این باره مطلب کاملی را نگارش کرده ایم برای آنکه بتوانید با مشتریان خود ارتباط خوب و موثری برقرار کنید آن را مطالعه بفرمایید.\nشما در کسب و کار اینترنتی باید رقیبان خود را بشناسید و اطلاعاتی در زمینه سئو سایت و قدمت و آنالیز کلی سایت را باید داشته باشید تا بتوانید در کار خود موفق باشید ما به شما این ابزار رایگان SEMrush را معرفی می کنیم شما با این سایت می توانید سایت رقیبان خود را کاملا آنالیز کنید.\nکافیست سایت رقیب خود را در کادر زیر وارد کرده و وضعیت آن را بررسی نمایید.\nبازاریابی در هر عصری باید مطابق با نیازها و فناوری آن عصر صورت بگیرد. امروزه ده ها و صدها متد و روش مختلف برای موفقیت در بازاریابی کالاهای گوناگون توسط شرکت های مختلف در گوشه و کنار جهان پایه گذاری و ابداع شده که هر کدام به نوبه خود باعث افزایش مشتری و سود برای شرکت مرتبط شده است. این شما هستید که باید با توجه به کار و تجارت اینترنتی خود نوع آن را انتخاب کنید. و با آن روش محصول یا خدمات خود را به دیگران معرفی و بفروش برسانید.\nشاید برای خیلی از ما این سوال پیش بیاید که چگونه یک کسب و کار اینترنتی شروع کنیم که در آن موفق شویم. برای شروع هر کاری باید دو دلیل وجود داشته باشد که فرد بخواهد و یا بتواند آن کار را آغاز کند دلیل اول درونی و ذاتی است نوعی انگیزش و نیاز فردیست و این انگیزش و نیاز باید در شما رخ دهد. دلیل دوم انگیزش بیرونی است اینکه آیا جامعه و افراد ایده و کار شما را نیاز دارند یا خیر. اما ما در\nبازاریابی انواع مختلفی دارد ما درباره هر کدام مقالاتی را نگارش کردیم:\nبرچسب ها: درآمد اینترنتیشغل اینترنتیکسب درآمد از اینترنتکسب و کار اینترنتی رایگان\nجدیدتر بازاریابان حرفه ای چه خصوصیاتی دارند؟\nقبلی 10 اشتباه فاجعه بار که بازاریابان آنلاین انجام میدهند\nآذر 25, 1396 در 11:36 ق.ظ\nآذر 26, 1396 در 2:54 ب.ظ\nممنون سیذ امین جان از نظر مثبت و لطفی که به ما دارید. خیلی خوشحال شدیم که نظرت راجب مطلب ما گفتید و به ما انرژی دادید.


غرق شدن بیشتر افغانستان در آشفتگی سیاسی - روزنامه صبح کابل\nغرق شدن بیشتر افغانستان در آشفتگی سیاسی\nنمی‌توان انکار کرد که از توافق‌نامه‌ی صلح 29 فبروری تا کنون، همه از کم‌بود پیش‌رفت [در موضوع صلح] ناامید شده اند. ایالات متحده و دولت افغانستان، طالبان را متهم به کمین زدن به مواضع دور دست نیروهای امنیت ملی افغانستان از بدو امضا شدن توافق‌نامه‌ی صلح کرده اند که منجر به مرگ‌های زیادی شده است. سخن‌گوی طالبان، ایالات متحده را متهم به کشتن 27 شورشی در یکی از حملات هفته‌ی گذشته کرده است؛ این‌ها نشان می‌دهد که دو طرف در پای‌بند بودن به مکلفیت‌های شان در توافق‌نامه، با مشکل روبه‌رو بوده اند.\n18 آوریل 2020 | 4 دقیقه\nنویسنده: جولیان ریزک – سازمان صلح جهانی\n۲۰۲۰، سال پر مشغله‌ای برای افغانستان بوده و چندین ملاقات سطح بالا میان طالبان، دولت افغانستان و ایالات متحده‌ی امریکا صورت گرفته است. جمعه‌ی گذشته، جنرال آستین اسکات میلر در حالی که لبخند ملیحی زده بود و کلاه سنتی‌ای بر سر داشت، با سخن‌گوی طالبان دیدار کرد. با وجود ظاهر قضیه، تنش‌ها میان همکاران مذاکره‌کننده، بالا است. نشانه‌هایی وجود دارد که می‌گوید روند صلح در حال از هم پاشیدن است، گر چه این نشانه‌ها می‌تواند به تاکتیک‌های دشوارتر مذاکره نیز اشاره کند.\nنمی‌توان انکار کرد که از توافق‌نامه‌ی صلح ۲۹ فبروری تا کنون، همه از کم‌بود پیش‌رفت [در موضوع صلح] ناامید شده اند. ایالات متحده و دولت افغانستان، طالبان را متهم به کمین زدن به مواضع دور دست نیروهای امنیت ملی افغانستان از بدو امضا شدن توافق‌نامه‌ی صلح کرده اند که منجر به مرگ‌های زیادی شده است. سخن‌گوی طالبان، ایالات متحده را متهم به کشتن ۲۷ شورشی در یکی از حملات هفته‌ی گذشته کرده است؛ این‌ها نشان می‌دهد که دو طرف در پای‌بند بودن به مکلفیت‌های شان در توافق‌نامه، با مشکل روبه‌رو بوده اند.\nدر سال ۲۰۰۱، ایالات متحده دست به اشغال افغانستان زد تا به ظاهر، اسامه بن لادن را تعقیب کرده و پشتیبانی از او را قطع کند؛ اما آن هدف‌ها، پیوسته با شک و تردیدهایی همراه بوده است. یکی از نزاع‌ها این است که اسامه بن‌لادن و گروه القاعده‌ای که مرکزتجارت جهانی را نابود کردند، از عربستان سعودی بودند، نه افغانستان. دیگر این که اسامه بن لادن، سرانجام در پاکستان ترور شد. افزون بر این، برای دست یافتن به این هدف‌ها، نیاز به یک اشغال کامل نبود. به همین دلیل است که بیشتر آگاهان موافق اند که ایالات متحده در اشغال افغانستان، انگیزه‌های نهانی داشت. این تئوری‌ها، از طرح‌های نسبتا خوش‌خیم ملت‌سازی، آغاز و تا گرفتن کنترل تولید جهانی تریاک و هر چیزی که در این میان می‌آید، ادامه می‌یابد. این هم می‌تواند باشد که اشغال هم‌زمان عراق و افغانستان، زمینه‌ی لجستیکیِ اشغال آینده‌ی ایران را آماده کرد؛ اشغالی که به طور گسترده در واشنگتن، به عنوان هدف دیرینه‌ی تغییر رژیم [در ایران] قلمداد می‌شود. با در نظر داشتن این ملاحظات، تقاضاهای امریکا در ماه فبروری، ناکافی به نظر می‌رسید. تمایل ایالات متحده به گفت‌وگو در مورد ترک کردن پای‌گاه‌هایش، آمادگی این کشور برای اشغال ایران را تضعیف کرد. بر علاوه، بدون توافق‌نامه‌ای مبنی بر تعهد طالبان به توقف تولید تریاک مانند سال ۲۰۰۱، نابود کردن تولید جهانیِ هروئین که قطعه‌ی مهمی از این پازل به شمار می‌رود، هم‌چنان یک معما است.\nبا این درک تیره و تاریک از هدف‌های ایالات متحده، دشوار است بگوییم که شروط این توافق‌نامه‌ها، هدف‌های امریکا را برآورده می‌کند. طالبان از همان ابتدا، خواستار بیرون شدن نیروهای امریکایی از وطن شان شده بوده اند و به نظر می‌آید که حتا اگر به رسمیت شناخته شدن شان به قیمت تشکیل ائتلافی با نیروهای امنیت ملی افغانستان و یک دولت مرکزی در کابل باشد، آن را می‌پذیرند. ظاهرا این ائتلاف دولتی پایه‌های لرزانی دارد و پس از آن که طالبان، گفت‌وگو با دولت افغانستان را بی‌ثمر خواندند، خواستار گفت‌وگوهای مستقیم با ایالات متحده شده اند. در میان این همه دلیل، یکی از آن می‌تواند این باشد که دولت افغانستان تمایلی به آزادسازی زندانیان ارشد گروه طالبان در تبادل دو طرفه نداشته است. هر دو طرف به دشمنی‌های شان ادامه می‌دهند و توافق‌نامه‌ی ماه فبروری را نقض می‌کنند. با وجود آن که بخش کوچکی از زندانیان آزاد شده اند؛ اما زمان ضر‌ب‌العجل‌ها نیز تمام گذشته است.\nیقینا، دیدار ماه فبروری و روز جمعه، نشان‌گر تعاملات عمومیِ بسیار گرمی میان سخن‌گوی طالبان و مقام‌های ایالات متحده در چندین دهه بوده است. آزادسازی دیروز ده‌ها زندانی طالبان، شمار مجموعی آزاد شده‌های این گروه را به ۳۰۰ نفر می‌رساند که بسیار کم‌تر از ۵۰۰۰ نفری است که قرار بود تا دهم مارچ آزاد شوند. سرانجام، ایالات متحده درگیر وضعیت مشابهی به روزهای اول اشغال افغانستان است: تلاش برای ساختن یک ملت در جایی که می‌خواهد هر چیز دیگری به جز یک ملت باشد، فساد هم‌چنان در کابل حکم‌فرما است و پشتیبانی داخلی کمی از نیروهای امنیت ملی افغانستان در بیرون شهرهای بزرگ وجود دارد؛ تا آن‌جا که به طور کل، هویت ملی افغانستان نیز پشتیبانی زیادی ندارد.\nجالب است بدانیم که خروج واقعی امریکا چه معنی‌ای برای منطقه دارد. رئیس‌جمهور ترامپ روی برنامه‌ای برای پایان دادن به «جنگ‌های همیشگی» در خاورمیانه کار کرد و پس از اتفاقات سوریه، احتمال می‌رود که نهایتا امریکا به دنبال ترک برنامه‌هایش برای اشغال ایران است. فکر می‌کنم خروج کامل از افغانستان، آشکارترین پیام به جامعه‌ی بین‌المللی است که می‌گوید، اسرائیل و امریکا تصمیم گرفته اند در مقابله با ایران، تاکتیک‌های شان را تغییر دهند. من به این باورم که پیش‌رفت‌های توپ‌خانه‌ی موشکی ایران در سال‌های اخیر و هم‌چنان تمایل روسیه به عمل به عنوان موزانه‌ای برای قدرت هوایی امریکا، به طور چشم‌گیری، قدرت را در منطقه، متوازن کرده و برای فعلا، منجر به شکست برنامه‌های اسرائیل شده است. تنها زمان ثابت می‌کند که ایالات متحده چه‌قدر به این خروج و هم‌چنان امکانِ وجود ملت افغانستان به عنوان یک واحد سیاسی مقتدر، تعهد دارد.\nافغانستان امریکا توافق‌نامه‌ی امریکا و طالبان طالبان عبدالله غنی گفت‌وگوهای صلح


آموزش تبدیل سیم کارت اعتباری به دائمی | ایده آل تک\nبوسیله اکبری\t به روز رسانی شده در دی ۱۵, ۱۳۹۹ 192 0\nتبدیل سیم کارت اعتباری به دائمی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. تهیه شارژ برای بسیاری از افراد به امری ناخوشایند تبدیل شده و دوست ندارند که مدام با پیام اتمام شارژ روبرو شوند. به‌همین دلیل تبدیل سیم کارت اعتباری به دائمی، روش مناسبی است که می‌تواند برای همیشه شما را از این مشکل نجات دهد.\nبا انجام این کار، شما تنها هر چندماه یک‌بار صورت‌حسابی را پرداخت می‌کنید و هرگز مشکل کمبود اعتبار نخواهید داشت. روش‌های زیادی برای دائمی کردن سیم‌کارت اعتباری وجود دارند. البته این روش‌ها در اپراتورهای مختلف، اندکی با هم متفاوت هستند.\nهرکدام از اپراتورهای همراه کشور، این امکان را با شیوه‌ها و هزینه‌های متفاوتی در اختیار شما می‌گذارند. اگر دارنده یکی از این سیم‌کارت‌های اعتباری هستید، می‌توانید با مطالعه این مقاله از مجله تکنولوژی ایده آل تک به‌صورت کامل با شیوه، هزینه تبدیل سیم کارت و قیمت آن بیشتر آشنا شوید.\nدر نظر داشته باشید که این یک معامله برد برد است و شما از هدایای گران‌بهایی همچون اینترنت و مکالمه رایگان به‌صورت بلند مدت برخوردار خواهید شد. بنابراین چه بهتر است که عملیات تبدیل سیم کارت اعتباری خود را سریع‌تر انجام داده و بسیاری دغدغه‌ها و چالش‌های خود را پیرامون کمبود اعتبار تمام کنید.\nتبدیل سیم کارت اعتباری همراه اول\nتبدیل سیم کارت اعتباری ایرانسل\nتبدیل سیم کارت اعتباری رایتل به دائمی\nچرا باید سیم کارت اعتباری خود را دائمی کنیم؟\nمشترکین همراه اول، همانند دیگر اپراتورهای کشور، می‌توانند سیمکارت اعتباری خود را بدون نیاز به خرید سیم کارت جدید، به خط دائمی تبدیل کنند. قوانین و ضوابط ساده‌ای برای این منظور وجود دارد.\nشما برای تبدیل کارت اعتباری همراه اول خود به دائمی، ابتدا باید کارت ملی خود را همراه با سیم کارت خود به یکی از نمایندگی‌های همراه اول یا مراکز تلفن ثابت ببرید. برای تبدیل سیم کارت اعتباری، حضور مالک خط الزامی است، در غیراینصورت، سیمکارت مربوطه بدون عودت هزینه‌های انجام شده توسط فرد خاطی، به وضعیت پیشین خود بازخواهد گشت و فرد خاطی ملزم است که خسارات وارده به واحد ارتباطات سیار ایران را جبران کند. همچنین این شرکت از نظر حقوقی و کیفری می‌تواند از فرد خاطی شکایت کند.\nبعد از مراجعه به یکی از فروشگاه‌های همراه اول، فرم‌های مربوطه به شما داده شده و می‌توانید با امضای فرم و پرداخت قیمت تبدیل سیم کارت اعتباری همراه به دائمی، مراحل را نهایی کنید. در نظر داشته باشید که هزینه این کار ۱۰۰ هزار تومان است و حتما باید ۶ ماه از فعال‌سازی سیم کارت اعتباری شما گذشته باشد، در غیراین‌صورت باید صبر کنید که این زمان طی شده و سپس اقدام به تغییر سیمکارت خود کنید.\nبرای تبدیل سیم کارت اعتیاری به دائمی در هر اپراتوری، شرایط و قوانین مطرح شده است که بسیاری از آن‌ها مشابه و برخی دیگر مختص آن اپراتور است.\nبا تحویل مدارک و احراز هویت صاحب سیم کارت اعتباری، فرایند انتقال به مرحله بعدی وارد خواهد شد. سیم کارت اعتباری شما در زمان تبدیل باید در شرایط فعال و عادی قرار داشته باشد. در نظر داشته باشید که بعد از تبدیل سیم کارت، شما تا حداقل شش ماه نمی‌توانید امکان نقل و انتقال این شماره را داشته باشید.\nشرایط و ضوابت تبدیل سیم کارت اعتباری همراه اول به دائمی\nاین تبدیل برگشت‌پذیر نیست و در آینده نمی‌توانید سیم‌کارت دائمی را به اعتباری تبدیل کنید. زمان تکمیل فرمی که هنگام تعویض سیم کارت اعتباری به شما داده می‌شود، مفاد آن را کاملا مطالعه کنید.\nشما موظف خواهید بود که به تمام بندهای قرارداد بین مشترک و شرکت وفادار باشید. در این فرم مبلغ سپرده و تضمین پرداخت اشتراک تلفن‌های همراه دائمی آورده شده است و باید بعد از مطالعه آن را امضا کنید.\nسیم کارت دائمی مزیت‌های خاص خودش را دارد، اما قوانین خاصی به‌عنوان چرخه عمر سیم کارت نیز تعریف می‌شود که باید آن را در نظر داشته باشید. بدین ترتیب از این پس امکان استرداد ودیعه، قطع به‌دلیل بدهی و سلب امتیاز سیم کارت، شامل شما نیز خواهد شد.\nاین نکته را هم در نظر داشته باشید که مشترک سیمکارت‌های دیتا، درسا، انارسان، سازمانی، گردشگری، زائر، حقوقی، همگانی و روستایی امکان عوض کردن سیم کارت اعتباری به دائمی را نخواهند داشت.\nبعد از اتمام عملیات تبدیل سیم کارت، می‌توانید از طریق سامانه ۹۹۹۰ و همچنین کدهای دستوری *۱# و *۱۰# صورت‌حساب خود را مشاهده و پرداخت کنید یا اینکه سرویس‌های مختلفی را برای سیم کارت خود فعال‌سازی کنید.\nایرانسل این کار با یک طرح چند ثانیه‌ای در اختیار شما قرار داده است:\nاپلیکیشن ایرانسل من را همه مشترکین این اپراتور می‌شناسند. در مرحله اول تبدیل سیم کارت اعتباری ایرانسل به دائمی، ابتدا باید نسخه موبایل این اپلیکیشن را روی گوشی خود نصب کرده و به حساب کاربری خود وارد شوید.\nاز منوی سمت راست برنامه به بخش خدمات سیم کارت بروید\nسپس گزینه «تبدیل سیم کارت به دائمی» را انتخاب کنید.\nشما می‌توانید از نسخه وب این اپلیکیشن نیز در مرورگر خود استفاده کنید که کاملا روال مشابهی با برنامه موبایل دارد. در نسخه وب می‌توانید یک رمز ایرانسلی دریافت کرده و بدون نیاز به دریافت کد از گوشی همراه خود، هربار که نیاز داشتید به برنامه وارد شوید.\nروش دیگری هم وجود دارد و آن‌هم استفاده از کد دستوری ایرانسل است که با شماره‌گیری #۷۰* یا #۹*۱*۵۵۵* به آن دسترسی خواهید داشت.\nدر نهایت اگر مایل به استفاده از هیچ‌کدام از این روش‌ها نبودید، می‌توانید به یکی از نمایندگی‌های ایرانسل در شهر خود مراجعه کرده و یا اینکه به مراکز فروش سیمکارت ایرانسل بروید.\nطرح‌ها و پیشنهادات تشویقی برای این طرح فعال شده است و حتی می‌توانید همه طرح‌های سیم کارت اعتباری خود را بعد از تبدیل به سیم کارت دائمی خود منتقل کنید. البته در نظر داشته باشید که تنها از ۲ تا ۸ بامداد می‌توانید از بسته‌های تاریخ مصرف‌دار استفاده کنید.\nهزینه تبدیل سیم کارت اعتباری ایرانسل به دائمی\nهزینه پایه برای این کار در اپراتور ایرانسل ۵۰ هزار تومان است و می‌توانید با شماره‌گیری کد #۷۰* از تخفیفی که به شماره شما اختصاص داده شده است، باخبر شوید.\nگفتنی است که قیمت تبدیل سیم کارت اعتباری ایرانسل به دائمی را می‌توانید از طریق حساب بانکی یا اعتبار حساب سیمکارت خود پرداخت کنید.\nشرایط و ضوابط تبدیل سیم کارت اعتباری ایرانسل به دائمی\nفرایند تبدیل در شرکت ایرانسل سریع‌تر انجام خواهد شد و بعد از ۲۴ ساعت سیم کارت اعتباری شما به دائمی تبدیل خواهد شد.\nایرانسل نیز برای تکمیل ثبت نام، دارای شرایط و قوانین برای تبدیل سیم کارت اعتباری به دائمی است و باید به‌صورت کامل آن را مطالعه کنید. هنگام ثبت نام باید کد پستی محل خود را به‌صورت صحیح وارد کرده و اطلاعات خواسته شده را تکمیل کنید. در صورتی که ثبت سیم کارت دائمی شما به‌صورت کامل ثبت نشود، تبدیل انجام نخواهد شد. بنابراین در پر کردن فرم‌ها و خواندن قوانین و شرایط دقت لازم را داشته باشید.\nدر نظر داشته باشید که برای تغییر سیم کارت اعتباری ایرانسل خود، باید شرایط آن را بپذیرید. نشانی منزل، اولین اطلاعاتی است که باید به‌صورت دقیق آن را وارد کنید، چرا که در دفعات بعدی ارتباط از این طریق با شما برقرار خواهد شد. هنگام تغییر آدرس منزل نیز باید در اسرع وقت اطلاعات خود را در سامانه به‌روزرسانی کنید.\nمراتب سهل‌انگاری متوجه مشترک خواهد بود و اعتراضی نیز نسبت به این موضوع پذیرفته نخواهد شد. جهت تائید درخواست تبدیل سیمکارت اعتباری ایرانسل به نسخه دائمی، حتما باید اطلاعات هویتی شما صحیح باشد. در غیراینصورت عملیات تبدیل نهایی‌سازی نخواهد شد.\nگفتنی است که مشترک ابتدا باید اطلاعات لازم را از سیم کارتی که استفاده می‌کند، کسب کرده و از به نام بودن آن اطمینان حاصل کند. همه تعرفه‌های اینترنت و مکالمات سیم کارت‌های دائمی، متوجه مشترکینی نیز خواهد بود که به تازگی سیم کارت خود را تبدیل کرده‌اند.\nبنابراین حتما باید از طریق پیامک، اطلاعیه‌ای مبنی بر آن دریافت کنید، در غیراینصورت تبدیل سیمکارت اعتباری شما با موفقیت به پایان نرسیده است و باید آن را چک کنید. (بهتر بود خود شما مراحل را در گوشی و مرورگر طی می کردید و به صورت گام به گام به مخاطب توضیح می دادید.)\nبسته‌های ترکیبی شخصی‌سازی شده، طرح‌های تشویقی و شارژ شگفت انگیز هدیه، قابل انتقال به سیم کارت دائمی نیستند، اما شارژ شگفت انگیزی که توسط خود کاربر خریداری شده است، هنگام تبدیل سیمکارت اعتباری ایرانسل قابل انجام خواهد بود.\nایرانسل در مفاد خود تاکید کرده است که بسته‌های تشویقی که به مشتریک دائمی خود ارائه می‌کند، هیچ‌گونه الزامی ندارد و این شرکت می‌تواند در زمان دلخواه حجم و تعرفه آن‌ها را تغییر داده یا از ارائه چنین سرویس‌هایی امتاع کند.\nبدین ترتیب مشترک حق اعتراض نخواهد شد. بنابراین در صورتی که به امید دریافت این سرویس‌ها، اقدام به تبدیل و استفاده از مزایای تبدیل سیمکارت اعتباری ایرانسل خود هستید، اطلاعات لازم را در مورد موجود بودن یا نبودن بسته موردنظر خود کسب کنید.\nجالب است بدانید که مشترکینی که از اپراتورهای دیگر به ایرانسل ترابرد کرده‌اند نیز می‌توانند از سرویس تبدیل SIM card اعتباری استفاده کنند.\nایرانسل یک بسته یک گیگابایتی ماهانه رایگان به‌مدت ۵ ماه نیز در اختیار شما قرار می‌دهد که از ماه دوم برای شما فعال خواهد شد.\nاپراتور رایتل نیز به شیوه ساده‌ای امکان تغییر سیم کارت اعتباری به دائمی را برای مشترکین خود فراهم کرده است. بدین ترتیب کاربران می‌توانند از طریق اعتبار ریالی خود، سیم کارت خود را تبدیل کرده و از مزایای خاص آن برخوردار شوند.\nحتی در صورتی که اعتبار بیشتری در حساب خود داشته باشید، این اعتبار به‌صورت بستان‌کاری در صورت‌حساب اولین قبض شما وارد خواهد شد.\nتبدیل سیم کارت اعتباری تنها از طریق اعتبار سیم کارت انجام می‌شود. شما باید سیمکارت رایتل خود را در حدود ۶۰ هزار تومان شارژ کرده و سپس اقدام به تبدیل سیم کارت خود کنید.\nدر صورتی که اعتبار شما کافی نباشد، نمی‌توانید این هزینه را از طریق حساب بانکی پرداخت کنید. این کار را می‌توانید با مراجعه به فروشگاه‌های رایتل در سرتاسر کشور نیز انجام دهید.\nاین نکته را هم در نظر داشته باشید که مشترکین رایتل که از شارژ شورانگیز استفاده می‌کنند، برای تبدیل سیم کارت خود نمی‌توانند از این روش استفاده کنند.\nبعد از طی شدن عملیات تبدیل می‌توانید از بسته‌ها و امکانات سیم کارت دائمی استفاده کنید و همه تعرفه‌ها نیز از این پس با سرویس‌های سیمکارت‌های دائمی برای شما محاسبه خواهد شد.\nدر نظر داشته باشید که قیمت سیم کارت دائمی ۱۲۰ هزار تومان است، اما شما با داشتن سیم کارت اعتباری و تبدیل آن به دائمی، تنها ۶۰ هزار تومان پرداخت خواهید کرد.\nدقت داشته باشید که در طی تبدیل سیم کارت اعتباری رایتل خود، نباید هیچ بسته فعال زمانی که از حجم آن نیز باقی مانده است، داشته باشید. در این صورت تبدیل سیم کارت امکان پذیر نخواهد بود. مراحل تبدیل سیم کارت در سامانه رایتل، اپلیکیشن رایتل و فروشگاه های آن به صورت مرحله به مرحله بیان شود.\nمزایای تبدیل سیم‌کارت اعتباری رایتل به دائمی\nبه‌نظر شما با تبدیل سیم کارت اعتباری به دائمی در اپراتور رایتل از چه مزایایی برخوردار خواهید شد؟ با این کار شفافیت بیشتری در قبوض خود مشاهده خواهید کرد و همه جزئیات مصرف شما درج می‌شود.\nبسته‌های اینترنتی و ترکیبی جذابی برای مشتکین دائمی رایتل فراهم شده است که از این پس شما نیز می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. صورت‌حساب خود را می‌توانید به‌صورت آنلاین پرداخت کرده و از بسته‌های بی‌نهایت نیز استفاده کنید.\nپیامک‌های تبلیغاتی دریافت نخواهید کرد و هیچ‌گاه کمبود اعتبار در تماس‌های ضروری خود نخواهید داشت. این امکانات را می‌توانید به سقف اعتبار ۸۰۰ هزار تومانی خود اضافه کنید که با احتساب ۶۰ هزار تومان سقف اعتبار اولیه به شما داده می‌شود.\nاین کار علاوه بر اینکه یک‌سری مزایای کلی در هر اپراتوری را در اختیار شما می‌گذارد، دارای مزیت‌های دیگری هم است. هدایا و امکانات شگفت‌انگیزی با تبدیل سیم کارت اعتباری به دائمی در اختیار شما قرار می‌گیرد. به‌طور مثال، ایرانسل به‌مدت ۶ ماه اینترنت رایگان ۴ گیگابایتی را با اعتبار هفت روز در ماه به شما اعطا می‌کند.\nحتی می‌توانید از ۳۰ گیگابایت اینترنت رایگان ۳۰ روزه این شرکت نیز بعد از تبدیل سیم کارت اعتباری خود به دائمی برخوردار شوید. هزار دقیقه مکالمه رایگان ۳۰ روزه همراه با شش ماه مکالمه نیم‌بها با تمام خطوط داخلی در اختیار شما قرار می‌گیرد که با تعرفه دقیقه‌ای ۳۰ تومان در اختیار شما قرار می‌گیرد.\nجالب است بدانید که رایتل نیز مزایای تبدیل سیم کارت اعتباری خود را در اختیار شما می‌گذارد. بعد از اتمام مراحل تبدیل، ۶۰ گیگابایت اینترنت رایگان به مدت یک سال در اختیار شما قرار می‌گیرد.\nالبته این میزان در پنج روز ابتدایی هر ماه از سال به شما اعطا خواهد شد و سهمیه هر ماه شما نیز ۵ گیگابایت خواهد بود. در این مدت می‌توانید مکالمه نامحدود و رایگان درون شبکه‌ای را نیز تجربه کنید.\nتبدیل سیم کارت اعتباری یکی از سرویس‌هایی است که همه اپراتورهای مهم کشور یعنی همراه اول، ایرانسل و رایتل آن را در اختیار مشترکین خود قرار می‌دهند.\nامیدوارم با خواندن این مقاله، بتوانید به راحتی نسبت به دائمی کردن سیمکارت اعتباری خود اقدام کنید. اگر شما نیز به تازگی این کار را انجام داده‌اید، لطفا تجربه‌های خود را با ما و همراهان مجله ایده آل تک در میان بگذارید.


آموزش جراحی ابدومینوپلاستی با دوبله فارسی - آموزش مهارت های جراحی\nخانه تکنولوژی جراحی آموزش جراحی ابدومینوپلاستی با دوبله فارسی\nاین ویدئو آموزش جراحی ابدومینوپلاستی هست که به زبان فارسی دوبله شده.\n((شرح عمل در پایین ویدئوها ))\nشرح عمل ابدومینوپلاستی\nبیمار خانمی ۴۰ ساله که قبلاً وزن زیادی کم کرده و برای شکل دهی بهتر شکم خود، به اتاق جراحی منتقل شد و سپس پرونده و مشخصات بیمار چک شد.\nپوزیشن سوپاین به تخت داده شد و مفاصل هیپ اندکی خم شد، روی دستی، شان قرار داده شد تا آرنج و عصب اولنار تحت فشار نباشد.\nبیهوشی جنرال است. هدرینگ زیر سر بیمار قرار داده شد. بعد از پوزیشن دهی پلیت کوتر به پشت ساق پا بیمار وصل شد. لایه اول پک و گان و ست پایه پلاستیک باز شد. وسایل مورد نیاز بعد از باز شدن لایه دوم تحویل داده شد از قبیل: لوله ساکشن، قلم کوتر، قلم مارکر، دو عدد تیغ بیستوری ۲۰، نخ ویکریل ۱، نخ ویکریل ۲.۰، مونوکریل ۳.۰ یا نایلون، در صورت نیاز کاور دسته چراغ سیالیتیک.\nشمارش گاز انجام شد و از صحیح بودن شمارش اطمینان حاصل شد. بتادین سبز داخل گالی پات ریخته شد. اندیکاتورهای اتوکلاو تحویل گرفته شد و ضمیمه پرونده شد. اتصالات کوتر و ساکشن وصل شد و نور چراغ سیالیتیک در ناحیه عمل متمرکز شد. در انتهای عمل پلیت کوتر جدا شد و در انتقال بیمار از تخت به برانکارد کمک داده شد و از قفل بودن برانکارد اطمینان حاصل شد. اتصالات کوتر و ساکشن جدا شده و به جای خود منتقل شد.\nاین عمل نیازی به پاتولوژی ندارد.\nست لاپاراتومی آماده باشد چون ممکن است عضله پاره شده و روده بیرون بزند یا رگ آسیب ببیند.\nگان و دستکش استریل پوشیده شد و لایه دوم ست و پک باز شد.\nوسایل لازم از سیرکولر گرفته شد از قبیل: نخ ها، قلم کوتر و قلم مارکر، تیغ بیستوری و لوله ساکشن .\nگازها در حضور سیرکولر شمارش شد و اندیکاتورهای اتوکلاو به سیرکولر تحویل داده شد. تیغ بیستوری ۲۰ به دسته ۴ وصل شد و سپس به چینش میز جراحی پرداخته شد.\nشرح عمل ابدومینوپلاستی:\nاز آن جایی که بیمار شلی اطراف ناف و پوست بخش تحتانی شکم و همچنین بیرون زدگی دیواره شکم به همراه دیاستاز عضله رکتوس دارد ابدومینوپلاستی کامل اندیکاسیون دارد.\nممکن است برای کاهش خونریزی و کمک به جداسازی چربی از محلول تامیسنت یا متورم کننده استفاده شود.\nدر مرحله اول بیمار پرپ و درپ می‌شود کل ناحیه شکم، حاشیه دنده ای، بخش فوقانی ران ها و هر دو خار ایلیاک قدامی اکسپوز می‌گردد.\n۱_ ناف از پوست جدا شده و یک عدد نخ به آن زده می‌شود تا مکانش مشخص بماند.\n۲_یک برش عرضی تحتانی در پوست شکم با تیغ زده می‌شود. در مراحل بعدی برش، میتوان از کوتر مونوپلار استفاده کرد.\nاسکراب در این مرحله موضع عمل را ساکشن می کند و توسط پنست با اکسپوز می‌دهد. برای اکسپوز دادن اکارتور دیور متوسط یا نوزاد هم نیاز است.\n۳_ با کمک متس پوست از روی عضله رکتوس باز می‌شود. این برش از بالا تا رسیدن به زائده گزیفوئید استرنوم و حاشیه دنده ای یعنی تا سطح دیافراگم بالا می‌رود.\n۴_با لنگاز موضع خشک می‌شود.\n۵_ روی عضله رکتوس، خط میدلاین و طرف راست و چپ را علامت گذاری می‌کنند(سطح ساژیتال یا خط میدلاین همان لینا آلبا است و دو طرف آن عضله اش است)\n۶_ عضله رکتوس را از طرف چپ و راست با نخ ویکریل ۱ در دو ردیف سوچور می‌زنند. به این کار تایتنینگ یا سفت کردن عضله می‌گویند.\n۷_در انتهای تایتنینگ یک نخ به ناف می‌زنند و با این کار جای آن مشخص می‌ماند.\n۸_چون این عمل گسترده است به دو عدد درن نیاز است. درن ها را روی عضله در دو طرف قرار می‌دهند و از پایین شکم بیرون می آورند.\n۹_پوست اضافه را اکسایز میکنند\n۱۰_در این عمل عروق و عصب خاصی نداریم ولی اگر عروق خونی، خونریزی دهنده داشتیم می‌توان با کلیپس، کوتر و نخ آن را گرفت.\n۱۱_ عضله را با ویکریل ۱ سوچور می‌زنیم.\n۱۲_فاشیا را با ویکریل ۲.۰ سوچور می‌زنیم\n۱۳_ پوست را با مونوکریل ۳.۰ سوچور می‌زنیم.\nبعد از جراحی و در بخش بیمار باید در حالت نشسته قرار بگیرد.\nبا تشکر از خانم زهراصباغی\nنوشته قبلیآموزش جراحی زیبایی پلک(بلفاروپلاستی)با دوبله فارسی\nنوشته بعدیآموزش جراحی کشیدن پوست صورت (فیس لیفت) ریتیدکتومی\nآموزش عمل جراحی دایورتیکول زنکر با دوبله فارسی\nتاریخ انتشار اردیبهشت 31, 1400 0\nتو این ویدئو نحوه جراحی این عارضه به دو روش ترانس اورال و اپن رو توضیح دادم همچنین از آناتومی سه بعدی برای توضیح ساختارها...\nآناتومی آئورت شکمی\nآموزش عمل جراحی اصلاح فک بالا و پایین با دوبله فارسی\nآموزش عمل جراحی پنیس فرکچر با دوبله فارسی\nآموزش عمل جراحی ترمیم حالب (پیلوپلاستی) با دوبله فارسی\nاورولوژی تاریخ انتشار فروردین 3, 1400


تحصیل در مدرسه Wisbech انگلستان - گروه پیوند\nمتوسط بدون نظر 5\nتعداد دانش آموزان 520 نفر\nمدرسه Wisbech در سال 1379 تاسیس شده و بیش از 600 سال قدمت دارد. تحصیل در این مدرسه به مانند سفری است که دانش‌آموزان در آن می‌آموزند مسئولیت یادگیری خود را بر عهده گیرند؛ کارکنان Wisbech آن‌ها را تشویق به شرکت در فعالیت‌های مختلف می‌کنند تا از این طریق علایق و استعدادهای خود را بیایند. معلمان این مدرسه، افرادی حرفه‌ای و موفق هستند که سعی دارند با ایجاد رابطه‌ای دوستانه و صحبت با دانش‌آموزان خود، بهترین روش تدریس را برای آن‌ها انتخاب کنند.\nاین مدرسه یکی از قدیمی‌ترین مدارس انتخابی HMC در سطح انگلستان می‌باشد.\nغذای این مدرسه با استفاده از مواد اولیه تازه و با کیفیت تهیه می‌شود. مدرسه Wisbech صبحانه، میان‌وعده صبح و ناهار دانش‌آموزان خود را تامین می‌کند. آن‌ها می‌توانند غذای خود را از بین انواع مختلف خوراکی‌های گرم و سرد، غذای گیاهی، انواع سالاد و سبزیجات، سوپ و ... انتخاب و رزرو کنند.\nاین مدرسه در مکانی به وسعت 34 هکتار واقع شده است. محوطه داخلی مدرسه شامل کلاس‌های مدرن و مجهز، مرکز تازه تاسیس Sixth Form و آزمایشگاه‌های علمی می‌باشد. مرکز Sixth Form این مدرسه دارای کافی‌شاپ، فضاهای کاری، مرکز سخنرانی و سالن استراحت می‌باشد که همگی جهت ایجاد فضایی راحت برای دانش‌آموزان مهیا شده‌اند.\nبسیاری از فارغ‌التحصیلان این مدرسه موفق به اخذ پذیرش از دانشگاه‌های مورد نظر خود می‌شوند. تعداد زیادی از آن‌ها در دانشگاه‌های آکسبریج، دانشکده‌های پزشکی، دامپزشکی و دندانپزشکی و دانشگاه‌های Ivy آمریکا به تحصیل می‌پردازند.\nمتوسط نمره مدرسه 5 نزدیک به 30% از مدارس\n02:25:00 ساعت 165.76 کیلومتر\n02:04:00 ساعت 63.89 کیلومتر\n01:12:00 ساعت 63.89 کیلومتر


۴۰۰ کیلومتر کانال آب‌رسانی و انهار آب زراعی آستانه را تأمین می‌کنند - پایگاه اطلاع‌رسانی آستان‌خبر\nلینک کوتاه : http://astankhabar.com?p=75772 شناسه خبر: 75772\nزمان انشار: 16 می 2020 ساعت: 2:49 ب.ظ\nرئیس اداره امور آب شهرستان آستانه‌اشرفیه از لایروبی ۱۱۰ کیلومتر از انهار آستانه‌اشرفیه خبر داد.\nبه گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی آستان‌خبر؛ داریوش سماک با بیان اینکه کار لایروبی انهار در این شهرستان آغازشده است، اظهار کرد: روزانه کار لایروبی انهار توسط چهار دستگاه بیل زنجیره‌ای انجام‌شده و از بهمن سال گذشته تاکنون ۱۱۰ کیلومتر از انهار آستانه‌اشرفیه لایروبی شده است.\nوی با اشاره به مناطقی که کار لایروبی در آن انجام‌شده است، گفت: کتشصت آبادان، محسن‌آباد دستک، سلیم چاف، دستک، نقره ده، امیرکیاسر، دهکاء، چهارده جوب، کیسم مهم‌ترین مناطقی هستند که کار لایروبی در آنان انجام‌شده است.\nرئیس امور اداره آب شهرستان آستانه‌اشرفیه با اذعان به اینکه انهار نقش بسیار مهمی در تأمین آب زمین‌های کشاورزی دارد، تصریح کرد: بر اساس آمار ۴۰۰ کیلومتر از انهار و کانال‌های آب‌رسانی تحت پوشش اداره امور آب آستانه است که کار آب‌رسانی به زمین‌های کشاورزی را بر عهده دارند.\nسماک از عدم مشکل تأمین آب زراعی در شهرستان آستانه‌اشرفیه خبر داد و افزود: با تلاش‌های انجام‌شده و همچنین انجام به‌موقع لایروبی در این شهرستان امسال کشاورزان و شالی‌کاران گیلانی هیچ مشکلی در تأمین آب زراعی ندارند.


رویال پارک سرعین را بیشتر بشناسید | ساوالان‌خبر\nانتشار : یکشنبه ۵ آبان ۱۳۹۸ - ۱:۰۵\nبه گزارش دیدشهر، هتل و آبدرمانی رویال پارک سرعین در نوروز سال ۱۳۹۷ به بهره برداری رسید. این هتل دارای پنج طبقه و ۲۰ واحد اقامتی است. هتل رویال پارک به عنوان اولین هتل و مجتمع آبدرمانی خاورمیانه که موفق به عضویت در اتحادیه Spawatter اروپا شده است، شناخته می شود. این هتل دارای کلینیک تخصصی آبدرمانی و ۱۳ استخر خصوصی و عمومی می باشد.\nآب گرم رویال پارک از محل آبگرم گاومیش گلی سرعین منتقل شده است.\nاین پروژه در دل آب های گرم سرعین واقع گردیده است از این رو با توجه به رویکرد اصلی این پروژه که تفریحی می باشد و فضایی شاد و لوکس را خلق شده است.\nایده ی اصلی این پروژه بهره گیری از سیالیت آب و فرم های نرم و قطرات آب می باشد و این فرم ها با توجه به نظریه های فنگ شویی که در قسمت های تراپی مجموعه لحاظ شده ،قرار گرفته است.\nامکانات و خدمات ویژه هتل و آبدرمانی رویال پارک سرعین ، اقامتی رویایی را در خاطر مهمانان ثبت خواهد کرد. قابل توجه مهمان گرامی ورودی هتل و ورودی لابی دارای تعدادی پله می باشد. ساعت کاری کلینیک و آبدرمانی رویال پارک: ۸:۰۰ الی ۲۳:۰۰می باشد. استخر کودکان برای کودکان ۲ تا ۶ سال قابل استفاده است.\nبرچسب ها :رویال ، مناطق گردشگری


کد خبر : ۹۵۱۰۴\nتاریخ انتشار : ۲۸ آذر ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۲\nمجری برنامه «خانه شما» و «ساعت ۲۵» درباره حضورش در این برنامه‌ها و تجربه‌هایی که به دست آورده و به ویژه اجرای برنامه‌ای موسیقایی و مسیری که برای بالا بردن معلوماتش طی کرده، صحبت کرد.\nمحمودرضا قدیریان گوینده رادیو، مجری تلویزیون و بازیگر که تا قبل از آغاز ماه محرم با «ساعت ۲۵» روی آنتن شبکه پنج سیما بود این شب ها اجرای برنامه «خانه شما» را در شبکه شما به عهده دارد.\nبازیگر سریال هایی چون «به کجا چنین شتابان» و «ستاره سهیل» اگرچه با تجربه هایش در تدریس بیان و گویندگی شناخته می شود و سال ها در حوزه آداب سخنوری و فن بیان کارگاه هایی برگزار کرده اما عمر آموزگاری اش به زمانی برمی گردد که پیش از ورود به عرصه رسانه معلم کودکان کلاس اول ابتدایی بود و از این حیث با تجربه آموزش بیگانه نیست.\nاین مجری حضورش در برنامه «خانه شما» را فرصت مغتنمی برای بیان دغدغه های اجتماعی خود می داند و درباره تجربه اجرای «ساعت ۲۵» می گوید تلویزیون برای اولین بار است که مبحث تخصصی موسیقی را به صورت زنده روی آنتن می برد و اگرچه کار من با کاستی هایی در ابتدا همراه بود اما تلاش های بسیاری داشتم تا امروز در خانواده موسیقی پذیرفته شوم.\nبا او گپی داشته‌ایم که می‌خوانید:\n* «خانه شما» برنامه ای است که گونه های مختلف اجتماعی را دربر می گیرد و از این بابت نیاز به تسلط همه جانبه نسبت به موضوعات احساس می شود. اجرای این برنامه چطور با حضور محمودرضا قدیریان گره خورد؟\n- حضورم در شبکه های مختلف رادیویی و کار در ژانرهای مختلف، اجرا در برنامه «خانه شما» را برای من راحت کرد. از طرفی برای قبول این برنامه دلایل مختلفی داشتم؛ اول اینکه مباحث این برنامه مورد علاقه خودم من هستند و با رشته ای که هم اکنون در حال تحصیل آن هستم بی ارتباط نیست. تقریبا سه سال است که رشته روانشناسی با گرایش مدیریت خانواده می خوانم و خوشبختانه این موضوع در اجرا کمک خوبی برایم شده است.\nدلیل دوم اینکه همیشه نسبت به معضلات فرهنگی و جامعه دغدغه داشتم و معتقدم همه آنچه در جامعه نمود پیدا می کند به مرور در تک تک خانه ها تسری می یابد به همین خاطر دلم می خواست فرصتی فراهم شود تا هم از آنچه یاد گرفتم بتوانم به دیگران کمک کنم هم با کسانی که این دغدغه را دارند شریک شوم و از نظراتشان بهره ببرم.\n* این حسن تصادف چقدر کارتان را راحت کرد و چقدر به مصائب آن افزود؟\n- شاید در ظاهر فقط تسلط برای اجرا کافی باشد اما در هر برنامه ای اگر فضای کار را دوست نداشته باشید و مثلا از سر ناچاری مالی حاضر به اجرا شوید قطعا کیفیت برنامه قابل قبول در نمی آید و نتیجه حتی با درصدی کم، برای دیگران آزاردهنده است.\n«خانه شما» از جمله برنامه هایی است که طیف گسترده و گوناگونی را دربر می گیرد به همین خاطر باید نکات بیشتری را نسبت به برنامه های تخصصی مدنظر قرار داد تا جامعه ما را بپذیرد. مهمان هایی هم که دعوت می شوند به فراخور موضوع افرادی هستند که علاوه بر اعتبار یا محبوبیت شان نزد مردم، حرفی برای گفتن دارند.\n* باتوجه به نکاتی که مطرح شد «خانه شما» چه میزان روی مجری تاثیرگذار بود؟\n- اجرا عین زندگی است و من سعی می کنم جلوی دوربین هم همان کسی باشم که در زندگی ام هستم.\nاین برنامه برای من چیزی شبیه کارآموزی است. معمولا آزمون و خطاهایم را با استادانم در میان می گذارم و همزمانی تحصیل این رشته با اجرای «خانه شما» به من امکان می دهد بیشتر زندگی را لمس کنم و درک و دریافت عمیق تری از مسایل جامعه داشته باشم. خوشبختانه از طریق سامانه پیام کوتاه برنامه یا صفحات شخصی بازخوردهای قابل قبولی از مردم دریافت کردم و امیدوارم هر روز بر تعداد مخاطبان مان افزوده شود.\n* پیش از آغاز این برنامه برای مدتی طولانی مجری «ساعت ۲۵» بودید. این برنامه اکنون چه شرایطی دارد؟\n- «ساعت ۲۵» از اواخر ۹۱ تا پایان ۹۳ هر شب به صورت زنده روی آنتن شبکه پنج رفت. از ابتدای امسال این برنامه هرشبی فقط پنجشنبه ها پخش شد و اخیرا هم به حرمت ایام محرم و صفر برنامه نداشتیم تا زمانی که به صلاحدید شبکه دوباره روی آنتن برویم.\n* «ساعت ۲۵» برنامه ای کاملا تخصصی در حوزه موسیقی است و انتخاب شما به عنوان مجری آن یکی از سوال ها درباره این برنامه بود. در این باره توضیح می دهید؟\n- انتخاب من به عنوان مجری بنابر ویژگی هایی بود که عوامل برنامه مدنظر داشتند. آنها به دنبال کسی بودند که تا به حال اجرای تلویزیونی زنده نداشته باشد که من هم پیش از این در رادیو فعالیت داشتم و برنامه ای برای تلویزیون اجرا نکرده بودم. دوم اینکه تجربه بازیگری و فعالیت در هنر نمایشی داشته باشد چراکه این موضوع باعث صمیمیت بیشتری با مخاطب می شود. مثلا حضور نسرین مقانلو به عنوان مجری یک برنامه می تواند رابطه عمیق تر و صمیمانه تری با مخاطب برقرار کند و به مراتب تاثیرگذاری برنامه هم بیشتر می شود. دیگر اینکه موسیقی خط قرمزهای حساسی دارد که قطعا برای شبکه پنج سیما مهم است به همین منظور ترجیح دادند از اصحاب رادیو استفاده کنند.\n* اجرای «خانه شما» با توجه به اینکه هم دغدغه خودتان بود هم همزمان شد با رشته تحصیلی تان اتفاق خوبی را رقم زد. تجربه «ساعت ۲۵» چطور بود؟\n- «ساعت ۲۵» اولین برنامه ای است که به صورت کاملا تخصصی به دنیای موسیقی می پردازد. ما نمونه ای از این دست تا به حال در تلویزیون آن هم به صورت زنده نداشتیم و من اعتراف می کنم ابتدای کار چون تخصصی در موسیقی نداشتم اجرایم با ضعف های قابل توجهی روبرو بود اما همین مساله باعث شد در کلاس های موسیقی خصوصی شرکت کنم تا خودم را به حدی برسانم که مباحث حرفه ای تر را در بحث های تخصصی پیگیر شوم.\nحضور من در این برنامه تخصصی اگرچه خوشایند بسیاری از اهالی موسیقی نبود و گاهی مهمانان از این برنامه رضایت کامل نداشتند اما دفاع من این بود که برای اولین بار برنامه ای بدین شکل روی آنتن می رفت و در حوزه اجرا تا الان کسی نبود که تخصصی در موسیقی داشته باشد و در موسیقی هم کسی نداشتیم تا به اجرا مسلط باشد. بنابراین باید به هر ترتیب این دوره گذار طی می شد. البته من نظر کارشناسان موسیقی را کاملا می پذیرم اما باید قبول کنیم این جریان تاکنون نبوده و باید از جایی شروع می شد.\n* اهالی موسیقی با این موضوع چطور کنار آمدند؟\n- نقد دوستان موسیقی باعث شد من سختی اتفاقات زیادی را متقبل شوم و جهت رضایت شان تلاش کنم. خوشحالم که امروز این زحمات نتیجه داد و من در خانواده بزرگ موسیقی پذیرفته شدم. مطمئنا اگر رضایتی از من نداشتند خیلی زودتر از این ها «ساعت ۲۵» با اجرای شخص دیگری روی آنتن می رفت به همین خاطر باید از کسانی که من را حمایت کردند تشکر کنم. حمایت همیشه برای رفع نواقص بهتر جواب می دهد. در سال های اخیر بارها بحث شد که ما شبکه تخصصی موسیقی نداریم اما این برنامه نشان داد ما از یک برنامه موسیقی حمایت درستی نمی کنیم چه رسد به شبکه.\nدر این بین معدود هنرمندانی به دلایلی حاضر نشدند در «ساعت ۲۵» باشند من هم به عقایدشان احترام می گذارم ولی مساله اینجاست که هنرمند نزد مردم جایگاه ویژه تری دارد و واقعا هنر با حضور مردم معنی پیدا می کند پس بهتر بود به حرمت و به خاطر هواداران شان قبول می کردند و مخاطبان و دوستداران شان را راضی نگه می داشتند. شاید مطرح کردن این صحبت ها صحیح به نظر نرسد اما از بیان این مسایل ناراحت نیستم چون به نظر من راز ماندگاری هر کس در صداقت اوست.\n* با این تفاسیر اکنون برای ادامه این برنامه دغدغه ای نخواهید داشت؟\n- امیدوارم بعد از ماه صفر بتوانم اجرای بهتری ارائه دهم. خودم هم به این برنامه عادت کردم و دوست دارم رضایت همه مخاطبانش را جلب کنم. تلاش برای ماندن و بهتر شدن باعث شد تعلق خاطر بیشتری به برنامه داشته باشم و احساس می کنم مسیری که در اجرای «ساعت ۲۵» طی کردم من را بزرگ کرد. حال كه فرصتی پیش آمد از مدیران شبكه پنج، عوامل برنامه، خوانندگان و كارشناسانی كه در برنامه حضور داشتند، مخاطبان و حامیان خود از صمیم قلب و درنهایت احترام تشكر می كنم.\n* از فعالیت های بازیگری تان مدت هاست فاصله گرفتید. در این حوزه قصد کار تازه ای ندارید؟\n- دو پیشنهاد بازی در سریال و چندتله فیلم را داشتم که در شهرستان جلوی دوربین می رفت و من به خاطر اجرای زنده امکان رها کردن کار و رفتن به شهرستان را ندارم ولی دلم برای بازیگری تنگ شده است و اگر روزی پیشنهاد مناسبی شود قطعا دوباره بازی می کنم.\n* به طور کل برای انتخاب اجرا و بازیگری چه اولویت هایی مدنظرتان است؟\n- دو چیز در انتخاب برنامه برایم مهم است؛ اول عوامل سازنده و تولید، دوم علاقه به محتوا و موضوع برنامه. اگر این دو برایم قابل قبول باشد فرقی نمی کند روی آنتن کدام شبکه می رود. کیفیت به اندازه ای مهم است که گاهی کار رادیو را به پیشنهادهای تلویزیونی ترجیح داده ام.\n- امیدوارم روزی برسد که برنامه های تلویزیون جای بهتری در دل مردم داشته باشند. برای رسیدن به این هدف باید به کسانی که محبوب مردم هستند بیشتر بها داده شود.\nبرچسب ها: محمودرضا ، قدیریان ، ساعت ۲۵ ، بزرگ


آیت‌الله «غلامعلی صفایی بوشهری» جهان استکبار را در پی مهندسی افکار مردم جهان برای تحقق اهداف خود دانست گفت: جهان استکبار رسانه را به عنوان پلی برای مدیریت افکار می‌داند و در این زمینه هر کس رسانه را در خدمت بگیرد، موفق است.\nکد خبر: ۴۴۴۷۷۴\nتاریخ انتشار: ۰۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۳:۱۲ - 24February 2021\nبه گزارش دفاعپرس از بوشهر، آیت‌الله «غلامعلی صفایی بوشهری» نماینده ولی فقیه در استان بوشهر امروز در نشست با برخی از مسئولان اصحاب رسانه با بیان اینکه موضوع رسانه یک موضوع بسیار مهم است، اظهار داشت: رسانه در شرایط کنونی جهان یک مقوله مهم، استراتژیک، راهبردی و حیاتی است.\nوی با اشاره به اینکه انسان تابع اندیشه و افکار خویش است گفت: بخش زیادی از جوامع را رسانه‌ها مدیریت می‌کنند و در این راستا اگر رسانه مدیریت نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، رسانه همه چیز را مدیریت می‌کند.\nوی جهان استکبار را در پی مهندسی افکار مردم جهان برای تحقق اهداف خود دانست و تاکید کرد: جهان استکبار رسانه را به عنوان پلی برای مدیریت افکار می‌داند و در این زمینه هر کس رسانه را در خدمت بگیرد، موفق است.\nوی نقش رسانه از تکنولوژی نظامی در محاسبه قدرت بالاتر دانست و تاکید کرد: به همین سبب توجه به نقش رسانه و اهمیت و جایگاه آن در جغرافیای جامع جهانی بسیار مهم است و در این ارتباط باید بازکاوی نوینی در ارتباط به جایگاه رسانه داشته باشیم.\nبرچسب ها: بوشهر ، نماینده ولی فقیه ، استکبار جهانی ، رسانه ، رسانه های غربی\nلینک کوتاه: https://dnws.ir/444774


اخبار حوادث ایران و جهان - تصادفات\n/ لیست اخبار تصادفات\nحادثه آفرینی افغانی کِش‌ها ادامه دارد\nمدیر مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمان از واژگونی یک دستگاه پژو ۴۰۵ حامل افاغنه در جاده تهران ابتدای سعادت‌آباد خبر داد.\nخروج اتوبوس از جاده در محور یزد - طبس\nرییس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از خروج یک دستگاه اتوبوس از جاده در محور یزد - طبس خبر داد.\nخروج مرگبار اتوبوس از جاده اراک - قم\nرئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان مرکزی گفت: سانحه رانندگی خروج اتوبوس از جاده در محور اراک - قم در بامداد روز پنجشنبه یک نفر کشته و ۶ نفر مصدوم شدند.\nهشت مصدوم در تصادف جاده کرج - چالوس\nمعاون امداد ونجات جمعیت هلال احمر البرز گفت: براثر برخورد ٢ دستگاه خودروی پژو ٢٠٦ و پراید در جاده کرج- چالوس ٨ نفر مصدوم شدند.\n۲ مصدوم بر اثر برخورد پژو ۴۰۵ با درخت در خیابان ولنجک +عکس\nبرخورد شدید یک دستگاه خودروی سواری با یک اصله درخت در خیابان ولنجک، حادثه ساز شد.\nزن جوان دقایقی پس از مشاجره با صاحب‌خانه در تهرانپارس با سقوط از طبقه پنجم ساختمان به زندگی خود خاتمه داد.\nپژو ۲۰۶تیر چراغ برق را شکست +عکس\nسخنگوی سازمان آتش نشانی شهرداری تهران از وقوع یک مورد تصادف در خیابان دارآباد خبر داد و افزود: در اثر این تصادف، تیر چراغ برق شکست و راننده از ناحیه دست و صورت آسیب دید.\n۲۰ کشته و مجروح بر اثر واژگونی تویوتا وانت حامل اتباع افاغنه\nدر اثر واژگونی یکدستگاه خودروی تویوتا وانت در محور ایرانشهر مهرستان حد فاصل روستای ابتر ۱۸ نفر مصدوم و ۲نفر فوت شدند.\nجزئیات سقوط یک دختر به چاه در مجموعه ورزشی انقلاب +عکس\n۳ مصدوم بر اثر تصادف اتوبوس و مینی بوس در شهرری\nسخنگوی اورژانس تهران از مصدوم شدن سه نفر در تصادف اتوبوس و مینی بوس در شهرری خبر داد.\n۵ مجروح بر اثر واژگونی خودروی زائران اربعین\nسخنگوی اورژانس کشور از مجروح شدن ۵ زائر اربعین در حادثه واژگونی تیبا خبر داد.\nبررسی فرضیه قتل در مرگ جوان کوهنورد\nمرد میانسالی که پسرش در جریان سقوط مرگبار از ارتفاعات دربند فوت کرده، با طرح شکایتی مدعی شد که او به قتل رسیده است.\nمشخص شدن مقصران واژگونی مرگبار اتوبوس در سوادکوه\nرئیس پلیس راه مازندران علت اصلی واژگونی اتوبوس در محور سوادکوه را که به کشته شدن ۱۳ مسافر منجر شد، نقص فنی در سیستم ترمز اعلام کرد و از شناسایی سه مقصر آن خبر داد.\nسقوط مرگبار مرد جوان در تهران\nمرد جوانی که دچار بیماری بود، پس از سقوط از طبقه پنجم یک ساختمان در شمال تهران به کام مرگ رفت.\nتویوتا وارد مدرسه شد؛ ۲۱ دانش‌آموز کشته و مجروح شدند+ عکس\nورود ناگهانی خودروی تویوتا به داخل یک کلاس درس ۲۱ کشته و زخمی برجا گذاشت.\nزن جوان دقایقی پس از مشاجره با صاحب‌خانه‌اش در تهرانپارس با سقوط از طبقه پنجم ساختمان جان خودش را از دست داد.\nسقوط زن ۲۷ ساله در چاه مجموعه انقلاب تهران\nمدیر روابط عمومی مرکز اورژانس تهران گفت: یک خانم ۲۷ ساله بدلایل نامشخص به درون یک حلقه چاه در مجموعه ورزشی انقلاب سقوط کرد و توسط تکنسین های اورژانس این خانم مصدوم روانه بیمارستان شد.\n۶ مجروح در تصادف زائران ایرانی در عراق\nسرپرست اورژانس کشور اعلام کرد:بر اثر تصادف خودرو حامل زائران در عراق ۶ نفر مجروح شدند که به داخل کشور منتقل شدند.\nاجتماع > اجتماعی - زن جوان که همراه شوهر و فرزندش در راه سفر به جزیره بالی در اندونزی بود، وقتی متوجه شد شوهرش به او خیانت کرده، دعوایی به راه انداخت که باعث فرود اضطراری هواپیما شد.\nفرود اضطراری هواپیما در هند بخاطر دعوای زن و شوهر ایرانی | کشف خیانت در سفر به هند!\nفرود اضطراری هواپیما در هند بخاطر دعوای زن و شوهر ایرانی | زن ایرانی که به همراه همسر خود در هواپیمای خطوط هوایی قطر در حال پرواز به اندونزی بود، در هواپیما از خیانت همسرش با خبر شد و شروع به ضرب و شتم شوهر خیانتکار کرد! دعوای زن و شوهر ایرانی در هواپیما به جایی رسید که خلبان ناچار شد با فرود اضطراری آن دو را در شهر چنای هند پیاده کند!\nتصادف مینی بوس و اتوبوس در شهرری ۳ مصدوم بر جای گذاشت\nسخنگوی اورژانس کشور گفت: تصادف مینی بوس و اتوبوس در محدوده شهر ری ۳ مصدوم بر جای گذاشت.\n۶ عضو یک خانواده در تصادف یک دستگاه کامیون با خودرو پژو روز سه شنبه در شهرستان لردگان کشته شدند.\nجزییات تصادف اتوبوس گنبدکاووس در گردنه گدوک\n۵ کشته و زخمی بر اثر تصادف کامیون با پراید در رشت\nسخنگوی سازمان اورژانس کشور گفت: براثر برخورد یک‌دستگاه پراید با یک‌دستگاه کامیون ۴ نفر زخمی و یک نفر کشته شد.\nتصادف مرگبار سانتافه با هیوندا در سوسنگرد/ ۱۰ نفر کشته و زخمی شدند\nرییس اورژانس کشور از کشته و زخمی‌شدن ۱۰ نفر در اثر برخورد یک‌دستگاه سانتافه با هیوندا خبر داد.\nفوت مرد ۸۰ ساله بر اثر سقوط در چاهک آسانسور\nسخنگوی سازمان آتش‌نشانی از فوت یک مرد ۸۰ ساله براثر سقوط در چاهک آسانسور خبر داد.\nصفحه ۱۴ از ۵۱ صفحه


تونیک تقویت کننده موی سر سریتا مدل تی دو 60 میلی لیتر\nسرم دوفاز محافظ مو سریتا مناسب موهای نازک و کم حجم 230 میلی لیتر\nشامپو تقویت کننده مردانه سینره تقویت کننده و ضد ریزش حجم 250 میلی لیتر\nشامپو تقویت کننده مو سریتا دارای کافئین 200 میلی لیتر\nشامپو موی سر روزانه مای مناسب موهای چرب 400 میلی گرم\nکرم مو بمب آبرسان بیوتین حاوی زینک و بپانتین هیرواتر کامان بیرون از حمام 400 میلی لیتر\nکرم مو بمب کلاژن و کراتین هیر واتر کامان 400 میلی لیتر\nسرم نرم کننده مو سینره آنتی فریز حجم 100 میلی لیتر\nشامپو بچه فیروز مناسب انواع مو ۲۰۰ میلی لیتر\nلوسیون ضد ریزش مو مینکس دئودراگ 60 میلی لیتر\nسرم حاوی ویتامین E سریتا تقویت کننده تار مو 60 میلی لیتر\nشامپو مورینگا و گریپ فروت سینره مخصوص موهای چرب ضد آلودگی هوا 250 میلی لیتر\nسرم دوفاز محافظ مو سریتا مناسب موهای خشک و آسیب دیده 230 میلی لیتر\nشامپو استم سل مناسب موهای چرب 250 میلی لیتر\nشامپو بچه ایروکس بدون سوزش و تحریک چشم 200 گرم\nشامپو ضد شوره انتی فال شون حاوی عصاره رز و رزماری 400 میلی لیتر\nفوم پاور هر ماینوکسیدیل 5 درصد دلتا دارو مناسب آقایان 60 گرم\nمحلول تقویت کننده مو آلپسین حاوی کافئین 200 میلی لیتر\nشامپو ضد شوره هد اند شولدرز مناسب موهای معمولی 400 میلی لیتر\nروغن ارگان مراکشی میسوری تقویت پوست و مو 50 میلی لیتر\nفوم شامپو ویتا پلنت درمالیفت مناسب موهای کاشته شده 150 میلی گرم\nشامپو مغذی مو هگور مناسب موهای خشک 300 میلی گرم\nماسک مو احیاکننده نسکافه جولای مناسب موهای رنگ شده و آسیب دیده حاوی کافیین و جینسنگ 300 میلی لیتر\nلوسین آناگین فیس دوکس تقویت کننده مو سر 80 میلی گرم\nShowing 1 to 50 of 436 results\nمعرفی بهترین روش مراقبت از مو و لیست محصولات مراقبت از مو\nبرنامه روزانه مراقبت از مو چیست؟ چگونه یک روال منظم برای موهای خود داشته باشیم؟ مراقبت از موها مانند مراقبت از پوست به جنس و مدل موی هر فرد بستگی دارد که باید با تحقیق و بررسی عادت روزمره مناسب موهای خود را پیدا کنید. در حقیقت وقتی پوست و موی خوبی داشته باشید احساس بهتری نسبت به خود دارید.\nموهای خود را درست بشویید و شانه کنید\nاگر شامپو یا حالت دهنده موی شما نامناسب باشد، سلامت موهای شما به خطر می‌افتد. پس، شامپویی متناسب با موی خود انتخاب کنید. شامپوها، براساس نوع مو، سه دسته‌اند: «مناسب موهای خشک، معمولی و چرب».اگر شوره‌ی سر یا ریزش مو دارید، از شامپوهای ضد ریزش و شامپو ضد شوره استفاده کنید. از مصرف شامپوهایی که ترکیبات نامناسبی مثل آمونیوم لوریل سولفات یا سدیم لوریل سولفات دارند، بپرهیزید.\nیکی از راه‌های دیگر مراقبت از موی سر استفاده‌ی صحیح از شامپو است. محققان آکادمی درماتولوژی آمریکا معتقدند خلاف نرم کننده‌ی مو که باید روی ساقه‌ی مو استفاده شوند، شامپو برای شستن پوست کف سر است. شستن ساقه‌ی مو با شامپو رطوبت آن را از بین می‌برد، شفافیت مو را هم کمتر می‌کند. باید بدانید، این پوست سر ماست که محل ترشح چربی و تجمع سلول‌های مرده است. پس، وقتی از شامپو استفاده می‌کنید، باید پوست سر و ریشه‌ی موهای خود را بشویید.\nبرای مراقبت از موی سر نرم‌کننده را فراموش نکنید\nهنگام شستن موها، استفاده از محصولات مراقبت از موی سر برای افزایش رطوبت مو اهمیت دارند. اما، چرا؟ تار موها پوششی به نام کوتیکول دارند. کوتیکول پوشش خارجی مو است و از روی هم قرار گرفتن سلول‌های مرده تشکیل شده. نقش اصلی کوتیکول، استحکام بخشیدن و مراقبت از موی سر است. وقتی موها رطوبت کافی ندارند، کوتیکول باز می‌شود تا رطوبت مورد نیاز از هوا وارد مو شود. برای همین است که معمولاٌ بعد از حمام موها وزدار می‌شوند. پس، از یک نرم کننده‌ی مناسب مو استفاده کنید که حاوی عناصر آبرسان مو مانند روغن نارگیل باشد. نرم کننده را از وسط ساقه تا نوک موهای خود بزنید. هیچ وقت آن را به ریشه‌ی موهایتان نزنید.\nماسک مو برای مراقبت از موی سر انتخاب بهتری است\nاگر موی شما به دلیل رنگ کردن یا حرارت زیاد آسیب دیده، بهتر است، به جای نرم‌کننده از انواع ماسک مو استفاده کنید. ماسک مو نسبت به نرم کننده از ذره‌های کوچکتری تشکیل شده، برای همین، به راحتی به ساختار مو نفوذ می‌کند و بهتر می‌تواند مواد مغذی را به مو برساند.\nبرای مراقبت از موی سر پس از دوش گرفتن برای خشک کردن مو، به جای استفاده از حوله بهتر است، اول آب اضافی مو را بگیرید. سپس، با یک لباس نخی تمیز که ملایم‌تر و نرم‌تر از حوله است، آن را خشک کنید. آکادمی در آمریکا پیشنهاد می‌کند به جای استفاده از سشوار، اجازه دهید هوا موها را خشک کند. درست است بیشتر طول می‌کشد. اما، در عوض آسیبی به مو نمی‌رساند.\nدر برابر حرارت از موی خود محافظت کنید\nحرارت زیاد آسیب‌های زیادی به مو می‌زند، مثل مو خوره، دندانه دار شدن انتهای مو، خشک و خشن شدن بافت مو، ریزش بیش از حد و وز شدن. از آنجا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، برای مراقبت از موهای خود قبل از استفاده از سشوار، اتوی مو و … از یک محافظ مو استفاده کنید.\nرطوبت موی خود را حفظ کنید\nاگر می‌خواهید موی شما سالم، قوی و زیبا به نظر برسد، فارغ از جنس و مدل آن، رطوبت آن را حفظ کنید.برای سالم ماندن مو از محصولات مراقبت مو مانند سرم مو یا کرم مو استفاده کنید. این محصولات در طول روز روی مو می‌مانند و رشته‌های آن را خوب تغذیه می‌کند.بعضی از محصولات مراقبت از موی سر باید روی موهای نم‌دار و بعضی دیگر، روی موهای خشک استفاده شوند. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، طبق دستورالعملی که روی محصولات نوشته شده، عمل کنید.\nموهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید\nکوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو ۲ تا ۶ سال عمر می‌کند و در پایان عمر خود ضعیف‌تر می‌شود. پس، موهای بلند شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می‌گیرند. بهتر است بدانید، هایلایت و رنگ کردن موهای بلند، بیشتر به آنها آسیب میزند. برای مراقبت از موی سر، آنها را در فاصله‌ی زمانی منظم هر ۸ تا ۱۲ هفته کوتاه کنید. اگر مو خوره‌ی موهاتان نسبتاً زیاد است، می‌توانید این فاصله را به ۶ تا ۸ هفته کاهش دهید.\nراه هایی برای داشتن مو زیبا و پر پشت\n1. استفاده از شامپو و نرم کننده مو مناسب: الیزابت کانانه فیلیپس Elizabeth Cunnane Phillips، متخصص مو در نیویورک می گوید: فولیکول های مو در 1.25 میلی متری زیر سطح پوست سر قرار دارند، بنابراین هنگام استفاده از شامپو برای شستن موها این ماده می تواند به فولیکول های مو برسد. به همین منظور از شامپوهای دارای ویتامین E، B5، روی، آهن و مس که باعث افزایش تولید کراتین (ماده سازنده مو) می شوند استفاده کنید.\nماهی: به خصوص ماهی آبهای آزاد که حاوی ویتامین دی و امگا 3فراوانی هستند.\nپیشنهاد ما برای خرید محصولات مراقبت از مو\nبرای داشتن موهای زیبا راه های زیادی مانند: محصولات مراقبت از مو، مراقبت از مو مردانه، مراقبت از مو بانوان و...راه حل خوبی است. خرید اینترنتی محصولات مراقبت از مو پیشنهاد ما به شماست. در زمان خرید به قیمت محصولات مراقبت از مو دقت کافی را داشته و بعد خریداری کنید.


قهرمان گمنام، قدرت اثر مرکب | یاد بگیر\nوقتی ثبت وقایع زندگی تان را شروع کنید، توجه تان همان قدر که روی کوچک ترین چیزهایی که درست انجام می دهید متمرکز می شود، روی کوچک ترین چیزهایی هم که اشتباه انجام می دهید، جمع خواهد شد و وقتی انتخاب می کنید که حتی کوچک ترین اصلاحات را در مسیرتان، مدام و پایدار انجام دهید، بعد از مدتی، نتایج شگفت انگیزی را در زندگی تان می بینید. اما منتظر توجه فوری دیگران نباشید. وقتی می گویم اصلاحات کوچک، از تغییراتی کاملا نامشهود صحبت می کنم و احتمالا کسی به زودی متوجه آن تغییرات نخواهد شد. کسی شما را تشویق نخواهد کرد و هیچ کس برای این تلاش های شما، کارت تبریک یا جایزه نمی فرستد. با این حال، سرانجام اثر مرکب آن ها باعث نتایجی استثنایی خواهد شد.\nاین اقدامات منظم کوچک هستند که در طول زمان نتیجه می دهند؛ همان تلاش و آماده سازی برای بزرگ ترین پیروزی ها که در زمان هایی انجام می شوند که دیگران به آن ها توجهی نمی کنند. با این حال، نتایج شان استثنایی هستند. اسبی را در نظر بگیرید که تنها با اختلاف یک وجب، فاتح مسابقه می شود، اما پولی ده برابر بیش تر از نفر دوم جایزه می گیرد. آیا آن اسب ده برابر سریع تر است؟ نه، فقط کمی بهتر بوده است. آن دویدن های اضافی، نظم و ترتیب فوق العاده در تغذیه ی اسب یا تمرین های بیش تر سوارکار بود که باعث شد نتیجه ای بهتر با جوایزی مرکب به دست آید.\nبعد از شرکت در صدها مسابقه و نواختن هزاران ضربه، فرق بین گلف باز برتر و نفر دهم، به طور متوسط فقط 1/9 ضربه است، ولی تفاوت جایزه ی آن ها پنج برابر است (ده میلیون دلار مقابل دو میلیون دلار)! گلف باز برتر، پنج برابر بهتر نبوده است. او حتی 50 درصد بهتر یا 10 درصد هم بهتر نیست. در واقع اختلاف بین میانگین امتیازات او فقط 2/7 درصد بهتر است. با این حال، نتایج اش پنج برابر بیش تر و بهتر است.\nفرق بین گلف باز برتر و نفر دهم، به طور متوسط فقط 1/9 ضربه است، اما تفاوت جایزه ی آن ها پنج برابر است. این قدرت اثر مرکب است.\nاین قدرت عوامل کوچکی ست که کم کم جمع شده اند، این عوامل بزرگ نیستند که در پایان جمع می شوند؛ بلکه این صدها، هزاران یا میلیون ها عامل کوچک است که عادی را از خارق العاده جدا می کنند. برای تبدیل شدن به کسی که ضربه های بهتری می زند، به چیزهای کوچک بی شماری نیاز دارید که فرق می کند با پوشیدن آن لباس ورزشی سبز رنگ که برای تان شانس می آورد.\nاجازه دهید مثالی از ثبت تغییرات کوچکی را به شما نشان بدهم که باعث نتایج بزرگی شده اند.\nمن به مدیر اجرایی یک شرکت به نسبت بزرگ که فروش سالانه اش بیش از 100 میلیون دلار بود، مشاوره می دادم. فیلیپ، کار آفرین و موسس شرکت بود. شرکت، کارش را خوب انجام می داد، اما من بی تعهدی، بی اعتمادی و نبود اشتیاق را در فرهنگ سازمانی شرکت او تشخیص دادم. از این موضوع خیلی تعجب نکردم چون فهمیدم فیلیپ بیش از پنج سال است که به تعدادی از بخش های شرکت اش هیچ سری نزده است! او با بیش از 80 درصد از کارمندان اش هیچ وقت رو در رو صحبت نکرده بود! همراه تیم مدیریتی اش در یک حباب زندگی می کرد.\nاز فیلیپ خواستم فقط یک تغییر کوچک را دنبال کند: هفته ای سه بار باید از دفتر کارش خارج شود و در ساختمان شرکت قدم بزند. هدفش این بود که حداقل سه نفر را پیدا کند که کارشان را درست انجام می دادند یا چیز خوبی درباره شان شنیده باشد و بعد، مراتب قدردانی خودش را شخصا به آن ها اعلام کند. این تغییر کوچک در رفتارش، کم تر از یک ساعت در هفته از او وقت می گرفت، ولی در طول زمان تاثیرات بزرگی داشت.\nکارمندانی که فیلیپ از آن ها قدردانی کرده بود، شروع کردند به تلاش بیش تر تا تقدیر بیش تری کسب کنند. بقیه ی کارمندان هم با دیدن این که تلاش بیش تر، دیده و تقدیر می شود، شروع کردند به بهتر کار کردن و تلاش بیش تری از خودشان نشان دادند. اثر موجی ناشی از نگرش جدیدشان، به تعاملات و برخوردهای شان با مشتریان سرایت کرد و باعث شد که تجربه ی مشتریان بهتر شود و در نتیجه کسب و کارشان رونق بیش تری را تجربه کند و همین موضوع به نوبه ی خود غرور و افتخار کارکنان را بیش تر کرد.\nدر طول یک دوره ی هجده ماهه، این تغییر ساده، فرهنگ شرکت را 180 درجه تغییر داد. سود خالص شرکت طی همین دوره، با استفاده از همان تعداد کارکنان و بدون سرمایه گذاری اضافی در بازاریابی، بیش از 30 درصد بیش تر شد. تمام شان به این خاطر بود که فیلیپ متعهد شد یک کار کوچک و به ظاهر ناچیز را در یک دوره ی زمانی، مدام انجام دهد.