A estat un estiu de bojos!!! Fins avui no he tingut temps de seure davant de l'ordinador i tenir una estoneta de relax per explicar-vos una mica els reptes on he participat. Cada vegada veia com tenia més coses que explicar i menys temps i la muntanya anava creixent. Avui he trobat aquesta estoneta que tant necessitava.\nCursa a peu Triatló de la Molina\nPer començar explicar-vos que estic força content pels resultats d'aquesta temporada, tot i que les curses a peu al Triatló de Tossa i al Triatló de Catalunya a Banyoles son per oblidar.\nDesprés de participar al Triatló de Muntanya dels Arenys, el 29 de juliol vaig competir a la Travessia de la Badia de Lloret, finalitzant els més de 1.100 metres en 22 minuts i 33 segons (33 de la general de 144 participants i 22e masculí).\nJa el dia 5 d'agost vaig participar al Triatló de Muntanya de la Molina, on vaig patir força des de el començament. No vaig descansar gaire la nit anterior i vaig notar-ho molt. Tot i així vaig finalitzar en 1 hora 34 minuts i 50 segons (44e de 107 finishers, 11e del meu grup d'edat)\nCursa a peu Triatló de Catalunya a Banyoles\nEl dia 12 d'agost vaig participar a la Marxa en BTT de les 7 ermites de Bescanó, a la distància de 33 quilòmetres, finalitzant en 2 hores 9 minuts i 59 segons. Per cert una cursa molt maca.\nArribant del segment de bici al triatló de Tossa.\nEl dia 1 de setembre competia a Banyoles. Triatló de Catalunya (format 1500-40-10). Vaig disfrutar molt en els dos primers parcials, però el darrer es va fer interminable. Finalment 2 hores i 33 minuts 53 segons. (347e de 845 participants)\nEl dia 15 de setembre arribava una de les fites importants de la temporada, El Triatló de Tossa de Mar (Vaig començar molt bé, amb un bon parcial de natació, (30:41) i un parcial molt bo en bicicleta (1:33:41) però em vaig enfonsar a la cursa a peu. Els bessons els portava a les aixelles i vaig tenir que parar a estirar i fins i tot vaig caminar a estones. Finalment un parcial de 57 minuts en la cursa a peu va fer que finalitzés en 3 hores 4 minuts i 28 segons (165e de 449 finishers)\nSegment bici Triatló de Calafell\nEl 23 de setembre vaig participar al Triatló de Calafell. Es tractava d'un Triatló format sprint (750-20-5) i la veritat es que vaig acabar molt i molt content. Després de Tossa vaig fer un paron i es va notar que havia carregat les piles. amb parcials de 12:08 a la natació, 32:07 a la bici i 19:35 a la cursa a peu vaig finalitzar en 1 hora 03 minuts i 50 segons. (112 de 512 participants i 18e del meu grup d'edat)\nI finalment, i com el darrer Triatló de la temporada, vaig participar al Triatló MdF a Banyoles (format 1500-40-10). Vaig disfrutar molt. Em va sortir una bona cursa i uns molt bons parcials. Llàstima que s'acaba la temporada. Amb parcials de 23:50 a la natació, 1:04:52 a la bici i 43:43 a la cursa a peu vaig finalitzar amb un temps de 02:12:25. (39e de la general i 16e al campionat de Catalunya de policies i bombers)\nAixí doncs aquí teniu un peti resum del que ha estat aquest estiu 2012. Ara ja toca planificar una nova temporada que iniciaré participant a la Cursa de muntanya de Girona el 4 de novembre. Una cursa de 24 quilòmetres amb més de 1200 metres de desnivell.\nPrometo poder dedicar més temps al Bloog a partir d'ara, i que no hageu d'esperar tant a llegir les cròniques de les curses on participo.\nTambé donar les gràcies a l'Enric i senyora, així com a l'Ara per les fotos que ilustren els comentaris.\nPublicat per Sebas\nI Triatló de muntanya dels arenys. 1 de juliol de 2012\nSe que vaig una mica amb retard, però entre la feina i unes petites vacances que m'he agafat no he pogut realitzar la crònica del meu primer triatló de muntanya. Ha estat el primer, però no serà el darrer. Vaig passar-ho molt bé i crec que repetiré. Segurament aniré a córrer el de La Molina el 5 d'agost.\nAquesta va ser la primera cursa que feia amb la CUBE i la veritat es va portar prou bé.\nEl temps final va ser de 1 hora 20 minuts i 17 segons, aconseguint entrar a meta en la posició 29 de 155 participants que van finalitzar-la.\nEls parcials els desconec, ja que vaig perdre el xip a l'aigua.\nSort que el van trobar i un jutge el va deixar al meu box. Em vaig trobar molt bé, i la veritat la cursa es va fer una mica curta, tot i patir una mica al tram final de pujada en BTT.\nAra, a esperar una mica. No volia córrer a Barcelona i estava preparant el MdF de finals de mes, però finalment l'han anul.lat i es correra el 15 d'octubre.\nAixí que fins el triatló de Catalunya no tinc cap més fita una mica important al calendari.\nAixò si, vull anar el 5 d'agost a la Molina a córrer un sprint de muntanya i si puc intentaré fer alguna travessia nedant, alguna cursa a peu o alguna cursa en BTT.\nSi no he escrit amb anterioritat la crònica del Triatló de Zarautz 2012 ha estat per que a dia d'avui, i havent passat més d'una setmana, encara l'estic disfrutant. No havia gaudit tant d'una competició com a Zarautz. La gent, el recorregut, la família, els companys, la organització,...tot va sortir rodó.\nHavia plantejat aquesta fita com un premi, com un regal pel temps que porto disfrutant d'aquest esport. Era el quart triatló de llarga distància en el que participava, (2900metres natació -81quilómetres bicicleta - 20 quilòmetres de cursa a peu) i volia acabar-lo, i sobre tot gaudir-lo. Sabia que em trobava preparat per disfrutar de la distància sense patir, que el ritme no seria el més competitiu, però si aquell que em portes a saborejar aquelles coses tant magnífiques que te aquest esport.\nTot i el llarg viatge, ens vam aixecar amb moltes ganes. Tres érem els membres del TRITEAM que hi competíem, en Javi, en Carlos i un servidor.\nUn bon esmorzar, tot preparat i a mig matí cap a boxes. La proba començava a les 14:00 hores per a les femines i un quart d'hora més tard pels homes. Ho deixem tot preparat a boxes i comencen els primers simtomes de nerviosisme.\nUn bus ens apropa a Getaria, un poblet molt maco. Allà s'inicia el primer sector, la natació. Després de beure l'últim glop d'aigua i menjar-me mig plàtan ens posem el neoprè i a pel primer contacte amb l'aigua. No està gaire freda i sembla que la sortida no serà complicada per culpa de la mar.\nVeiem com s'inicia la competició femenina. Això ja vol dir que queda poc més de quinze minuts per iniciar-se la masculina. L'adrenalina va a tota velocitat, els nervis afloren i la felicitat per ser-hi allí es immensa.\nUn cop es dona la sortida i després de les primeres braçades els nervis desapareixen. Em separo des de l'inici del gran grup. no vull rebre cops i tot i que se que em tocarà nedar una mica més prefereixo no entrar en lluites.\nLa veritat es que el primer sector se'm va fer curt, potser el fet de pensar tantes vegades en que era la primera vegada que nedava a l'Atlàntic, que segurament hi hauria una mar molt moguda,etc, va fer que anés amb molt de respecte i que no patís tant com havia imaginat. Finalment i després de córrer un bon tall per la platja, ja que la marea estava força baixa, el temps de la natació va ser de 50m19s.\nVaig arribar a boxes molt sencer, vaig agafar-m'ho amb calma. Calia colocar-se els mitjons molt bé, per no tenir que patir després.\nEl segon sector s'iniciaba amb una bona rampa que em vaig agafar com a calentament de les cames. El sector era de dues voltes a un mateix circuït més una altra volta que ens duia a pujar "el muro de Roa" una carretereta amb un desnivell de fins el 18%. Molta gent animant els corredors, un paisatges maravellossos, molts voluntaris,...però si tingués que posar-li un però a aquest meravellós triatló seria el fet dels participants que no respecten el "No drafting"i els jutges que ho permeten. Després de queixar-me durant una volta i mitja d'aquest fet a un jutge que semblava més un animador, va i al final de la segona volta al final d'una recta a contra vent un grup d'unes vint persones m'absoveix i quan m'estic deixant caure arriba una moto amb una jutgessa i comença; tu,tu i tu sancionats!!!! Cony si no has vist res, acabes d'arrivar!!! Total, cinc minuts perduts al Penalty box i un temps al segon sector de 2 hores, 40m i 57 segons. Tot i així les ganes no decauen i realitzo una bona segona transició i a per l'últim sector.\nComenço la cursa a peu a un ritme tranquil, vull disfrutar de la competició, vull arribar i sobre tot no vull agobiar-me i sentir aquelles sensacions que et plantegen un abandonament. Es un circuït de tres voltes de sis quilòmetres i dos quilòmetres més fins a la plaça on esta ubicada la linea de meta. En general les sensacions van ser bones, tot i que a la segona volta vaig tenir que parar a canviar l'oli de les olives i vaig afluixar una mica el ritme fins al segon abituallament, on vaig reomplir els dipòsits amb aigua i gel i vaig reiniciar el mateix ritme que portava anteriorment.Els últims tres quilòmetres semblava que el cos anava sol, sentia una alegria immensa, sabia que ja el tenia al sac i els ànims de la nombrosa gent em va portar en un núvol fins a la meta, on vaig entrar amb un somriure d'orella a orella.\nParcial realitzat en 1h.47m.01s. per finalitzar en un temps total de 5h 22m.04s.\nSe que tornaré a Zarautz. Vull reviure les sensacions de les quals vaig disfrutar però la propera vegada serà per patir i intentar competir fixant-me un objectiu més exigent.\nEls meus temps:\nNatacion(2900m.) - 0:50:19\nCiclismo (81KM) - 2:40:57\nCarrera (20KM) - 1:47:01\nTotal - 5:22:04\nTriatló sprint de Sant feliu de Guixols\nTot e dia patint pel temps, però al final es va poder disputar en la seva totalitat la cursa. Va ser un dia genial, i no només pel resultat ja que vaig tornar a estar entre els tres primers de l'equip, exactament segon, fet que novament m'incloia entre els companys que puntuaven per l'equip, sinó per l'ambient viscut amb els companys, les sensacions de cursa,...\nNovament participava a la segona sortida, i amb mi ho feien també en Jordi Fernàndez, en Jordi Isern, en Ferran i l'Oriol.\nA la primera sortida en Roger, en Javi, i en Rafa.\nLes sensacions generals de la cursa van ser força bones, 14 minuts i 2 segons en el primer parcial de 750 metres de natació amb l'aigua una mica mogodeta, 35 minuts i 23 segons en el parcial de 20 quilòmetres de bicicleta que transcorrien per la carretera de Tossa amb els seus peculiars tobogans i 21 minuts i 37 segons en el darrer parcial de cinc quilòmetres de cursa a peu pel passeig i el port de Sant Feliu.\nTemps total de 1 hora 11 minuts i 2 segons, 119 de la general i 19e del meu grup d'edat (35-39).\nPer equips vam aconseguir la 25a posició final amb un temps de 3 hores 33 minuts i 13 segons.\nAixí dons un altre bon entrenament per Zarautz(propera fita).\nTriatló "B" de Banyoles 2012\nFites en les que vull participar\n2012-11-04 Cursa de muntanya de Girona (24km - 1200 desnivell +)\nEl meu fill Roger\nEl meu fill Sebas\nNatació en aigues obertes WP&FG New York, setembre 2011\n"B" Banyoles 2011\nTriatló de mitja distància "B" de Banyoles\nHalf Challenge de Calella, Maig 2011\nDuatló de Calafell, 6 de febrer de 2011\nSalou, 25 de setembre 2010\nMdF 2010, 9 de setembre 2010\nTema Fantàstic, S.A.. Imatges del tema creades per nickfree. Amb la tecnologia de Blogger.


Diumenge 27 de desembre: fem cagar el tió, començo nou llibre i anem al teatre de Nadal de la Societat! | Blog d'Agnès Ferré\nEl diumenge al matí hem quedat tota la família a casa per fer cagar el tió: al terrat i amb mascareta. Però ha començat a fer vent, el vent fort de la Bisbal i hem canviat de lloc. Fem cagar el tió al menjador amb les finestres obertes i tots amb la mascareta posada.\nÉs l’únic dia que ens reunim tots i fa molta il·lusió! passem una bona estona i després cadascú a dinar a casa seva. Esperem que l’any que ve puguem celebrar tió i dinar tots junts.\nPer la tarda anem a gaudir del teatre de la Societat, que avui a les 7 de la tarda fan la segona sessió. Hi ha menys del 30% de l’aforament, ventilat i seient per bombolles. A partir d’aquí a gaudir d'”Històries d’una vida”, amb esquetxos que ens han preparat l’elenc teatral de la Societat i que, a part de fer-nos riure i pensar, ens fan oblidar per una estona de la realitat.\nM’ho he passat molt i molt bé, sou uns grans artistes!!!\nI al vespre començo llibre nou perquè ahir em vaig acabar “Cap fred, cor calent” del president Mas. Un llibre que cal llegir per entendre tot el que hem viscut i el que vivim. Doncs començo “Paraula de jueu” d’en Martí Gironell i no és el primer que em llegeixo. M’agrada molt la novel·la històrica!\nAgnès FerréAl govern (2019/23), AlcaldessaBisbal, Coronavirus, entitat, família, llegir, llibre, Nadal, teatre\nDilluns 28 de desembre: lliurament dels xecs nadó i reunió telemàtica amb el candidat Marc Arza 24, 25 i 26 de desembre: Nadal i Sant Esteve


La sisena part de les obres de 2014 a Girona van ser contractes menors - Diari de Girona\nLa sisena part de les obres de 2014 a Girona van ser contractes menors\nEs tracta de treballs de menys de 50.000 euros que es poden adjudicar sense concurs\nLa pista de Pedret es va adjudicar amb un contracte menor. aniol resclosa\nAlmenys una sisena part de les inversions que es van fer a Girona durant l'any 2014 es van adjudicar a través de contractes menors; és a dir, eren obres que costaven menys de 50.000 euros i que per tant es podien adjudicar de manera directa, sense necessitat de fer un concurs obert ni de "convidar" almenys tres empreses perquè presentessin el seu pressupost.\nSegons la llista que el PSC va sol·licitar a l'Ajuntament, i que se li va entregar el passat mes de juny després d'haver-la demanat al març, durant l'any 2014 l'àrea d'Urbanisme va adjudicar més d'1,3 milions d'euros en obres per mitjà de contractes menors. Tenint en compte que el pressupost d'inversions d'aquell any va ser de 6,2 milions, el resultat és que una sisena part de les adjudicacions van anar per aquest sistema.\nLa llista d'obres adjudicades a través de contractes menors inclou, entre altres, obres de reparació a diferents carrers i centres educatius de la ciutat, la construcció de nous equipaments com ara la pista poliesportiva de Pedret o el projecte per a fer una guingueta a l'avinguda Amical Mauthausen, així com nombroses instal·lacions elèctriques i d'il·luminació.\nMalgrat que el límit per a aquest tipus de contractes és de 50.000 euros, algunes de les adjudicacions incloses en el llistat superen lleugerament aquesta xifra, i arriben fins als 60.000 euros. Això succeeix perquè, tal com preveu la llei, el límit de 50.000 euros no inclou ?l'IVA, que se li ha de sumar després.\nLes obres més costoses que s'han adjudicat per aquest sistema són el projecte per a la guingueta de l'avinguda Amical Mauthausen (60.402 euros), la construcció d'una rampa entre la carretera de Sant Gregori i el carrer d'Adri, al barri de Domeny (55.330 euros), les obres d'ampliació d'una vorera al carrer de la Salle (52.980 euros), l'obra civil per per al projecte de reforma dels baixos de la Casa Masó (53.089,11 euros) i els treballs per millorar l'accessibilitat al carrer Maluquer Salvador (51.042 euros).


comme des garcons va demanar apropiació cultural durant el saló de la moda de París - Història\nLa Comme des Garcons va reclamar l'apropiació cultural durant el Saló de la Fashion Week de París\nLa marca de moda va enviar models blancs a la corredora per les corregudes.\nA la setmana de la moda de París, avui, la marca de moda Comme des Garcons va tenir un foc per a la seva exhibició AW 2020, enviant models, sobretot blancs, a la pista amb perruques encaixades i encaixades, segons Essència.\nenquestes de debat presidencial actuals\nAmb el llançament de fotos de la col·lecció, molts van trucar a la marca en línia. 'Sento exactament com es veuen aquestes perruques: cansades, desinteressades de ser aquí', ha tocat un estil i una bloguera de bellesa Tasha James. Un altre usuari de twitter va compartir un pensament sobre el raonament que va dir, escrivint: 'Ho fan a propòsit ara per cridar l'atenció sobre les seves noves línies ... és màrqueting d'indignació'.\nNo és la primera vegada que es reclama Comme des Garcons per no ser inclusiva. El febrer de 2018, l’escriptor Martin Lerme de Heroïna Va escriure l'article, 'Per què no comprareu les Garcons amb els models negres'? Després d’investigar les col·leccions anteriors de la marca, va concloure: “Després de revisar els 54 espectacles de la pista (exceptuant la encara no disponible temporada de tardor de 1991) a Vogue, que inclou un total de 2.533 looks, només vaig poder identificar 5 models negres, un total. de 32 aparicions que representen un 1,26 per cent de la sortida total de la pista durant tot el període de temps cobert ”.\nLa indústria de la moda ha fallat una vegada i una altra amb els negres, apropiant-se i aprofitant habitualment la cultura negra, inclòs l’ús de pentinats tradicionals negres en models no negres. És impossible que un important segell de moda del 2020 no tingui coneixement del que és l’apropiació cultural i, per tal que es produeixi una situació com aquesta durant la Setmana de la Moda masculina de París, mostra clarament que la indústria encara té molt per recórrer.\nEn resposta a la reacció, el hairstylist Julien d’Ys va publicar a Instagram: “Benvolguts a tots, la meva inspiració per a l’espectacle comme des garcons va ser el príncep egipci: una mirada que vaig trobar realment bella i inspiradora. Una mirada que era un hommage. Mai no era la meva intenció ferir ni ofendre ningú, mai. Si ho fes, disculpeu profundament.\nTeen Vogue Va contactar la Comme des Garcons per fer-ne un comentari.\nNota de l'editor: aquesta peça s'ha actualitzat per incloure una declaració de Julien d'Ys.\nRelacionat: Aquesta plataforma intenta deixar d’apropiar la cultura negra a les revistes de moda\nposicions que alleugen els rampes menstruals


Aquests són els aliments que mai heu de comprar a la botiga de dòlars - Cultura | Juliol 2021\nAquests són els aliments que mai heu de comprar a la botiga de dòlars\nSi compres a la botiga de dòlars, pots estalviar diners en efectiu. Però no tot el que hi ha a la botiga de dòlars val la pena comprar, fins i tot si només costa un dòlar. Especialment quan heu de fer alguna compra de queviures, pagueu per saber quins aliments valen el dòlar i quins heu de comprar en algun altre lloc.\nA continuació, consulteu els aliments que no heu de comprar mai a la botiga de dòlars.\nPodeu aconseguir una oferta més bona en qualsevol altre lloc. | Beats3 / Getty Images\nClark Howard informa que, si bé és temptador de subministrar espècies a la botiga de dòlars, és possible que vulgueu comprar-les en qualsevol altre lloc. No heu d’elaborar les espècies de marca pròpia per obtenir condiments d’alta qualitat, segons els informes del consumidor. Però segons Clark Howard, el pes net de les ampolles d’espècies a la botiga de dòlars sovint els converteix en un mal acord. 'Un contenidor d'all de pols de 2,5 unces es ven per 1 dòlar a Dollar Tree, però un contenidor de 5,5 unces, més del doble de la mida, només és de 1,19 dòlars a Aldi', explica la publicació.\nPròxim: Compra aquests aperitius a la botiga de queviures i no a la botiga de dòlars.\nLes bosses de patates fregides a la botiga de dòlars són principalment d’aire. | Bhofack2 / iStock / Getty Images\nDe la mateixa manera, Clark Howard recomana no emmagatzemar-se en xip i pretzels a la botiga de dòlars. La publicació explica: 'Igual que molts altres productes alimentaris de la botiga de dòlars, les bosses de patates fregides i pretzels s'han reduït fins al punt de comprar-les més barates en qualsevol altre lloc'. I no necessàriament es pot dir per la mida de la bossa, tampoc. De vegades, una bossa més gran conté menys producte que una bossa més petita. Heu de comprovar el pes net que apareix a l’embalatge per esbrinar quant s’obté realment.\nPròxim: A la botiga de queviures trobareu una oferta millor sobre aquesta beguda.\nEstalviareu diners comprant la soda en un altre lloc. | Radu Bercan / iStock / Getty Images\nWise Bre recomana contra el consum de soda a la vostra botiga de dòlars del barri. Les ampolles de soda d’un litre a les botigues de dòlar no són realment l’oferta que semblen, ja que normalment es pot comprar una ampolla de dos litres del mateix refresc per només uns cèntims més en una botiga de queviures convencionals. El mateix s’aplica sovint a les llaunes i a les ampolles més petites de soda. Es recomana fer algunes compres de comparació abans d’assumir que la botiga de dòlars ofereix un bon preu.\nPròxim: Aquest producte bàsic surt més barat en altres llocs.\n4. Verdures en conserva\nLes verdures en conserva sovint són més barates a la botiga de queviures. | izzzy71 / iStock / Getty Images\nLes verdures en conserva poden aportar una dieta saludable i econòmica a la vostra dieta. Però Clark Howard informa que la botiga de dòlars no és el millor lloc per comprar-los. El fet és que els grans supermercats posen regularment a la venda verdures en conserva. Així, per tant, podeu superar els preus de les botigues del dòlar si reviseu els anuncis setmanals. La publicació va trobar que mentre que Dollar Tree cobra 0,79 dòlars per una llauna de mongetes verdes, Aldi cobra només 0,36 dòlars la llauna. Sens dubte paga per comprar aquest producte bàsic.\nPròxim: Tota aquesta categoria d'aliments rarament és una bona compra a la botiga de dòlars.\n5. Altres conserves\nMolts supermercats baixen els preus de les conserves. | VelhoJunior / iStock / Getty Images\nEs va piratejar Scarlett Johnson\nKiplinger considera, en general, els productes enllaunats com una de les pitjors coses que cal comprar a la botiga de dòlars. L'etiqueta de preus d'1 dòlars és temptadora, però rarament és una bona relació qualitat-preu. La publicació ofereix un exemple força convincent. 'Una llauna de 15,5 unces de mongetes vermelles Goya era d'1 dòlars a Dollar Tree. En un supermercat Gegant proper, la mateixa mida pot costar 79 cèntims. Els supermercats marquen amb freqüència els preus de les conserves i les marques de supermercats són especialment barats, fins i tot quan no es venen. '\nPròxim: No compreu mai aquesta carn a la botiga de dòlars.\nmissatger de xat d’Instagram\nEls bistecs no valen ni el dòlar. | iStock / Getty Images\nKiplinger també recomana contra comprar bistec a la botiga de dòlars. 'Mentre que la cartera és fàcil d'1 dòlars per un tribut congelat de 3,5 unces, de debò? El bistec a la botiga de dòlars és una màquina d'afaitar en rodanxes fines i, segons l'envàs, es reforça fins a una solució del 30% '. A més, el gust i la textura deixaran molt a desitjar, sobretot si esteu acostumats a comprar carn de millor qualitat Una millor estratègia per estalviar diners? Busqueu vendes a les vostres botigues de queviures locals.\nPròxim: També haureu de buscar aquest tipus de carn a la botiga de queviures.\n7. Carn congelada\nAl final, acabareu gastant més. | fotyma / iStock / Getty Images\nMolts aliments són més bons que es compren congelats que no pas els frescos, i alguns són fins i tot millors de comprar a la secció de congelats que d'altres llocs de la botiga de queviures. Però Clark Howard creu que no heu de comprar carn congelada a la botiga de dòlars per un parell de motius. Probablement no obtindreu molta carn per 1 $, així que és probable que hagueu de gastar més per alimentar la vostra família. Clark Howard aconsella que 'probablement millor comprar alguna cosa de la secció de desplegament en un supermercat habitual'.\nPròxim: És possible que vulgueu evitar aquests aliments del tot.\n8. Aliments peribles\nNo compri els seus ous a la botiga de dòlars. | jarabee123 / iStock / Getty Images\nReader's Digest arriba fins a recomanar la compra de menjar a la botiga de dòlars. Però la publicació diu que heu d’ésser particularment prudent en la compra d’aliments peribles a la vostra botiga local de dòlars. Tal com remarca Reader's Digest, 'la frescor i la qualitat poden ser qüestionables'. Així que si necessiteu alguns articles de queviures propensos a fer malbé, pot ser que vulgueu comprar en qualsevol altre lloc.\nPròxim: Aquesta beguda no ofereix molt de profit.\n9. Cafè i crema\nObtindreu un millor cafè en qualsevol altre lloc. | razmarinka / iStock / Getty Images\nEls productes de cafè i cafè de la botiga de dòlars poden resultar clars. Però la botiga no és un bon lloc per proveir-se de subministraments per a una deliciosa tassa de joe. Clark Howard assenyala que el recinte de cafè de la botiga de dòlars sovint no és del tot especial. I els productes cremadors emmagatzemats a la botiga en dòlar sovint no són una bona quantitat per unça. La vostra millor aposta? Compreu el que necessiteu per solucionar la vostra cafeïna matinal en qualsevol altre lloc.\nPròxim: Busqueu aquests aliments en un altre lloc.\nÉs millor deixar els vostres condiments a la botiga de queviures. | NeilLockhart / Getty Images\nClark Howard no es recomana en absolut comprar condiments a la botiga de dòlars. Però la publicació constata que haureu de fer algunes compres de comparació per assegurar-vos que realment aconsegueixen una bona oferta. Per a condiments com el ketchup, la mostassa i fins i tot el vinagre destil·lat, podeu trobar la botiga de la mateixa mida en altres botigues amb la mateixa quantitat de diners (o menys) que el que pagueu a la botiga de dòlars.\nPròxim: La botiga de dòlars rarament té el millor preu d’aquest producte bàsic per a la llar.\n11. Soda de cocció\nEt sorprendrà que aprenguis la meitat del preu en un altre lloc. | Geo-grafika / iStock / Getty Images\nsóc mare imdb\nLa majoria de la gent sempre manté bicarbonat a mà per utilitzar-lo no només en la cocció, sinó també en les tasques de neteja de la casa. I és temptador que s’acumulin quan el veieu a la botiga de dòlars. Però Clark Howard destaca que la cocció de soda és més barata del que podríeu pensar a les botigues diferents de la de la dòlar. 'Una caixa de lliures es ven per 0,49 dòlars a Aldi. Tot i que no teniu un Aldi al vostre barri, generalment podeu trobar quantitats més grans de bicarbonat de sodiu per a Arm per a menys de 0,60 dòlars a Walmart o Target. '\nPròxim: A Costco trobareu la millor oferta d’aquest menjar.\nLa goma té un preu força alt a la botiga de queviures. | nyul / iStock / Getty Images\nNo s’ho empassa. Però la goma encara es qualifica com un dels pitjors aliments que podeu comprar a la botiga de dòlars. Kiplinger informa que la goma rarament és una ganga a la botiga de dòlars. I els preus són especialment elevats en comparació amb els que trobareu en un magatzem de botigues com Costco. Si bé una botiga de dòlars podria cobrar preus que costen uns 5 cèntims per pal de goma, els paquets a granel de Costco només tenen 4 cèntims per peça.\nPròxim: No compreu mai a la botiga de dòlars.\nNomés estàs malgastant els vostres diners. | Valentina_G / iStock / Getty Images\nTècnicament no són un aliment. Però les vitamines mereixen un esment perquè molts de nosaltres els comprem a la botiga de queviures. Wise Bread informa que mai haureu de comprar vitamines a la botiga de dòlars per la seva qualitat. Fins i tot no poden faltar ingredients vitals amb multivitamines. I la FDA no supervisa estretament el que els fabricants posen en vitamines i suplements. Probablement no augmentareu les probabilitats d'obtenir una formulació de qualitat si aneu a l'opció més barata disponible. Wise Bread diu que les vitamines de la botiga del dòlar 'probablement no et faran mal, però és possible que es modifiquin.'\nPròxim: Tampoc hauríeu de comprar-les a la botiga de dòlars.\nEt sembla millor amb les coses reals. | iStock / Getty Images\nDe la mateixa manera, Wise Pan recomana no comprar els analgèsics a la botiga de dòlars. 'Quan es tracta de la seva salut, és millor anar amb la marca de nom o articles genèrics als supermercats i botigues al detall', aconsella la publicació. Els analgèsics que hi havia a la prestatgeria de la botiga de dòlars podrien ser inferiors, falsificats o que manquessin els ingredients que afirmen que contenen. 'I un dels majors problemes són els medicaments com l'ibuprofè sovint han passat per sobre de les seves dates de caducitat', afegeix Wise Bread.\nPròxim: Aneu a la botiga de queviures o a la botiga de mascotes si necessiteu menjar per al vostre gos o gat.\n15. Menjar per a mascotes\nHauríeu de donar el millor possible al vostre gos o gat. | Justin Sullivan / Getty Images\nFinalment, no oblideu que la botiga de dòlars tampoc és el millor lloc per comprar menjar per a les vostres mascotes. Segons explica Reader's Digest, realment no heu de comprar menjar per al vostre gos, gat o altra mascota a la botiga de dòlars. La qualitat probablement no està controlada estrictament i pot ser discutible. Els aliments per a mascotes dels prestatges de les botigues de dòlars poden utilitzar ingredients de menor qualitat que els que podeu trobar a la botiga de queviures o a la botiga de mascotes. I és possible que les formulacions no siguin tan saludables per a la vostra mascota.\nLlegiu-ne més: 15 coses que mai heu de comprar a Costco\ngif para contracció\nhyperx cloud 2 vs alfa\natureu Excel de les dates de format automàtic


02.02.2020 Category: Millor VPN\nLes xarxes privades virtuals són una part essencial per mantenir-se segur en línia. És capaç de crear túnels xifrats segurs entre les xarxes domèstiques o empresarials i la xarxa d’internet més àmplia, les VPN protegeixen les vostres comunicacions i identitat, proporcionant múltiples avantatges en aquest procés. Aquests avantatges s’apliquen al Perú tant com a qualsevol altre lloc.\nNosaltres’Hem recopilat una llista dels nostres concursants preferits per a la millor VPN del Perú en funció dels criteris següents:\nVelocitat – els bons proveïdors són proveïdors ràpids. Nosaltres’He eliminat els serveis amb retard crònic i petites xarxes de servidors.\nFlexibilitat – diverses connexions de dispositius, moltes aplicacions, diversos protocols, StealthVPN, Modes intel·ligents: aquestes són les funcions que busquem en VPNs flexibles.\nFiabilitat – no ho som’Estic interessat en els serveis que cauen tot el temps, no importa la rapidesa.\nPrivacitat – Els nostres proveïdors favorits es troben fora de la xarxa de vigilància dels 14 ulls i tenen també polítiques sòlides de registre sense registre.\nSeguretat – Només calen a la nostra llista els serveis amb xifrat avançat i un historial d’evitar incompliments.\nValor – El preu no’No és la nostra única preocupació, però no ho som’Està interessat en proveïdors sobrepreus i mediocres.\nNo hi ha temps per llegir? Aquests són els nostres millors VPN:\n#PROVIDERMINIMUM PRICEMIN. PREU1.\n1.NordVPN ‣ 3.492 dòlars.\nVPN 3.Surfshark 1. $ 1.994.\n4.Afinar VPN ‣ $ 10.005.\n5.ExpressVPN ‣ $ 8,32\n3 3. VPN de surf\n4 4. VPN Astrill\n6 Per què els usuaris d’internet peruans necessiten una VPN d’alta qualitat\nPreu: 6,99 $ / mes durant 1 any\nCaracterístiques: Garantia de 30 dies de devolució, interruptor matar, DoubleVPN, TOR compatible, P2P amable, desbloquejar Netflix, xifrat AES de 256 bits, protecció CyberSec, IP dedicats disponibles, sense registres, sense restriccions d’amplada de banda, més de 5500 servidors en 58 països (inclosos diverses ubicacions sud-americanes).\nAmb seu a Panamà (fora de la xarxa 14-Eyes), NordVPN és allà mateix en els nivells superiors de l’elit de privadesa global. I el fantàstic de NordVPN és que obteniu funcions premium a un preu relativament baix.\nLa seguretat està bloquejada amb NordVPN. Xifratge AES-256 bits de grau militar combinat amb protocols avançats, un interruptor de matança, protecció contra filtracions DNS i funcions afegides com CyberSec, que protegeix contra programes maliciosos i programes maliciosos. I també és tranquil·litzadora la política de registres auditat independentment.\nEls usuaris rarament informen de problemes amb el desbloqueig de Netflix i NordVPN’El rècord P2P és absolutament inigualable, garantint excel·lents velocitats de baixada. NordVPN ofereix una garantia de devolució de 30 dies si per algun motiu la vostra velocitat és donat’t mesurar.\nLlavors, per què no ho és?’NordVPN és la millor VPN per al Perú? Bé, una altra vegada’s no és tan ràpid com alguns, i no es permet el torrent a tots els servidors (només alguns). Encara així’És una excel·lent eina de privadesa.\nPreu: 5,99 dòlars al mes durant 1 any\nCaracterístiques: Encriptació de 256 bits, desbloqueja Netflix, switch switching, suportat per P2P, més de 3.000 servidors, amplada de banda i trànsit il·limitats, aplicacions per a moltes plataformes, garantia de devolució de 45 dies, suporta protocols OpenVPN, L2TP-IPsec i PPTP, protecció contra filtracions DNS, cap política de registre.\nRomania’s CyberGhost també està fora dels 14-Eyes, adequat per a usuaris d’Internet sud-americans. Un cop més, falta molt a la primera posició de la nostra recerca de la millor VPN del Perú, però no gaire.\nLa privacitat i la seguretat són punts forts amb CyberGhost. Els protocols de xifrat de 256 bits, els protocols OpenVPN i IKEv2 es combinen amb una protecció avançada DNS i un commutador de matança permanent per oferir una protecció fiable. Així doncs, vam tenir poques crítiques allà.\nPodeu confiar en CyberGhost per desbloquejar Netflix quan sigui necessari i els descarregadors de P2P apreciaran els seus servidors fiables i la seva excel·lent velocitat. L’aplicació CyberGhost també està disponible per a totes les plataformes principals, mentre que la garantia de devolució de 45 dies és la més generosa del negoci.\nEns va encantar totes aquestes funcions, i allà’No dubto que CyberGhost sigui una bona eina de seguretat. Però sí’no és impecable. Per una cosa, el suport no és’t perfecte. I ens falten algunes coses’M’agradaria veure -com la compatibilitat TOR, StealthVPN o el túnel fraccionat.\n3. VPN de surf\nVisiteu la VPN de Surfshark\nPreu: comença a 1,99 $ / mes\nCaracterístiques: switch-switch, política sense registre, protecció de xifratge i phishing líder en la indústria\nNombre de servidors: 1000+ en 60 països més\nSurfshark VPN és una excel·lent opció per a usuaris peruans i definitivament es pot recomanar. També ofereix nombrosos servidors per triar. També inclou xifratge AES de 256 bits. També obteniu protecció contra filtres IP i DNS per protegir la vostra privadesa.\nTé molts altres punts forts com un interruptor de matança i una política estricta de registres sense registres. A més, també’S té un preu molt raonable ja que el servei permet un nombre il·limitat de connexions per compte.\nTambé podeu connectar-vos a servidors P2P i obviar els blocs regionals de Netflix per accedir a més biblioteques.\n4. VPN Astrill\nUbicació: Les Seychelles\nPreu: 10,00 $ / mes durant 1 any (50 $ per encaminadors VPN Astrill)\nCaracterístiques: compatibilitat del router, dispositius il·limitats, amplada de banda il·limitada, xifratge AES de 256 bits, desbloqueja Netflix, amigable amb P2P, sense registres, protecció contra filtracions DNS, mode intel·ligent, StealthVPN, switch switching, TOR friendly, 320 servidors en 60 països, inclosos països de Sud-amèrica.\nAquesta opció per a la nostra millor llista de VPN per a Perú podria sortir del camp esquerre d’algunes persones. Tot i això, Astrill VPN va marcar bé en tots els àmbits, cosa que va resultar excel·lent al nostre parer.\nAmb seu a Seychelles, Astrill es troba fora dels 14 Eyes, i les seves característiques de seguretat i privacitat són fortes: xifrat AES de 256 bits, protecció contra filtracions DNS, diversos protocols, StealthVPN i una sòlida política sense registre proporcionen als usuaris tot el que necessiten per mantenir-se. en línia segur.\nTambé podeu executar Tor mitjançant Astrill VPN, afegint encara més privadesa. Però la seguretat no ho és’S’aconsegueix sacrificant flexibilitat. El mode intel·ligent us permet decidir quins serveis estan protegits per encriptació i, amb dispositius il·limitats, podeu connectar cada ordinador, telèfon o consola de casa vostra.\nAfegiu un excel·lent desbloqueig de Netflix i un rendiment P2P, i pensem que us ho farem’tinc campió de la xarxa privada virtual. Però don’No agafem la nostra paraula. Subscriviu-vos avui i proveu a Astrill VPN.\nPreu: 8,32 dòlars al mes durant un any\nCaracterístiques: desbloqueja Netflix, xifratge de 256 bits, commutació de morts, diverses aplicacions, tres dispositius simultanis, garantia de devolució de 30 dies, servidors en 90 països, suporta protocols OpenVPN, L2TP-IPsec, SSTP i PPTP, sense registres, tunnelatge dividit\nAquesta impressionant VPN global fa que la qualificació sigui la millor VPN del Perú. Ell’És un dels millors usuaris per a usuaris sud-americans.\nHi ha tots els blocs de construcció d’una gran VPN: encriptació AES de 256 bits, tots els protocols principals, túnel dividit per permetre la màxima flexibilitat, protecció contra filtracions DNS i un interruptor de matança en cas que les coses vagin malament. Llavors tu’estarà segur i sonor qualsevol cosa que arribi a la xarxa.\nS’utilitza P2P, amb excel·lents velocitats i molts servidors locals. Els aficionats a l’entreteniment apreciaran ExpressVPN’Una trajectòria molt impressionant al desbloqueig de Netflix. Hi ha aplicacions per a tots els dispositius principals, i el client difícilment pot ser més fàcil d’utilitzar.\nI on són els negatius? Doncs bé’és una mica més car que moltes de les altres opcions més importants. Però ExpressVPN té altres avantatges.\nPer què els usuaris d’internet peruans necessiten una VPN d’alta qualitat\nPer a algunes persones, les xarxes privades virtuals poden semblar massa excessives. Al cap i a la fi, necessiten anonimització si ja tenen protecció antivirus i malware?\nEn la majoria dels casos, sí. Les VPN tenen algunes habilitats úniques que els fan atractius per als usuaris de la web peruana. En primer lloc, permeten treballar a la gent “geo-bloqueants” – quines plataformes com Netflix utilitzen per segmentar el seu públic. D’aquesta manera, podeu maximitzar el nombre de programes i pel·lícules de televisió disponibles per veure.\nLes tarifes de vols i l’allotjament també poden estar subjectes a filtres geogràfics. Amb una xarxa privada virtual, podeu tornar aquests filtres inoperables i trobar els millors preus dels viatges de proveïdors del món.\nEls jugadors poden beneficiar-se de proveïdors que ofereixen servidors ràpids i protecció DDoS, mentre que tothom es pot beneficiar de la protecció de la privadesa. Amb Amèrica’s NSA estén la seva xarxa de vigilància a tot el món i Lima invertint en eines per controlar tota la població, té sentit ocultar la vostra activitat davant de capgrossos..\nSi tu’esteu al Perú, quines d’aquestes VPN heu utilitzat abans? Vam trobar a faltar algunes grans VPN per al Perú? Ho fem saber en els comentaris a continuació.\nColòmbia és un país que ha acollit l’era digital amb els braços oberts, tot\nMillor VPN per Chromebook el 2020\nPer aprofitar al màxim el vostre Chromebook i per no preocupar-vos de les possibles\nEls usuaris amb telèfons intel·ligents LG i televisors intel·ligents LG es poden beneficiar molt\nAbans que tots ens deixem portar, deixem-ho’Primer us permet res: utilitzar una VPN gratuïta\nTant si es tracta d’un resident a Caracas que vol protegir-se de la vigilància\nԻնչպես դիտել Golden Globe Awards 2020-ը առցանց անվճար\nLinux 2FA: Si të siguroni hyrjet në SSH me Authenticatorin Google dhe Yubikey\nKuidas vaadata väga brady renoveerimist: pühadeväljaanne kõikjal veebis!\nTörölje ezeket most: A legrosszabb alkalmazások az adatvédelemhez 2019-ben\nBir Chromebook, Chrome OS və Chrome brauzerində torrent üçün 4 vasitə\n60+ վիդեո և երաժշտական հոսքի վիճակագրություն [2019 հրատարակություն]\n“Basahin ang Mga Tuntunin ng Serbisyo!” Isang Panayam kay Jonathan J. Klinger\nVinsælustu raunverulega ókeypis VPN fyrir myrkran vefinn\nSi ta shikoni Grand Prix të vitit 2019 Abu Dhabi live online falas\nԻնչպե՞ս դիտել հունական հեռուստատեսությունը առցանց արտասահմանում ՝ VPN- ով\nSi të vëreni dhe shmangni skemat Ponzi në internet\nParimad VPN-kupongid 2018. aasta FIFA maailmameistrivõistlustele\nԻնչպե՞ս ստանալ հնդկական IP հասցե\nSi ta shikoni NCAA College Football 2019-2020 drejtpërdrejt në internet\nPaano Panoorin ang Indianapolis 500 mula sa Kahit saan sa 2020\nWat weet die Britse regering van u?\nwww.annualcreditreport.com | Fakt Aktı Pulsuz Kredit Hesabatı\nԻնչպես սկսել Windows 7/8/10 անվտանգ ռեժիմով


Reclamacions enceses - Carrer Lliure\nIniciNotícia destacadaReclamacions enceses\nL’UAT Terrassa inicia un debat a Twitter després d’assabentar-se que l’Ajuntament del municipi permet que entitats de futbol o rugbi puguin utilitzar la gespa de les pistes de Can Jofresa abans de la inauguració del nou paviment. L’Ajuntament es defensa.\nL’Unió Atlètica Terrassa era un dels clubs que aquesta temporada inaugurava nou paviment a la seva pista d’atletisme, amb la millora de tot el que té a veure amb la pràctica d’aquest esport. Segons informen fonts del club, fa dos mesos que esperen poder utilitzar la nova superfície, però l’ajuntament no ha donat llum verda a la seva utilització.\nA mitjans de juny començaven els treballs per a substituir la superficie sintètica de la pista d’atletisme de Can Jofresa. El projecte ha tingut un cost econòmic d’uns 651.000 euros, segons fonts de l’ajuntament, i el termini d’execució inicial era de quatre mesos, per tant, durant l’octubre s’havia de fer la inauguració i l’UAT Terrassa podia començar els entrenaments.\nLa pista estava molt deteriorada i no tenia l’homologació pertinent per poder albergar competicions d’atletisme. Amb el canvi de la superfície, el sanejament pluvial i els nous punts de llum, les instal·lacions havien de poder ser homologades de nou.\nNo obstant, L’UAT no ha pogut començar els entrenaments i, segons denuncien a twitter, l’Ajuntament permet l’entrada als equips de Rugbi (Club Carboners de Terrassa) i al futbol (Unió Jabac i Terrassa) per a la pràctica dels seus esports, amb el risc que comporta per a la nova superfície que, d’altra banda, l’entitat d’atletisme no ha pogut estrenar.\n@ajterrassa @DiarideTerrassa @EP_terrassa @EsportsTRS @CanalTerrassa Ens arriba que la inauguració de la tan lluitada i desitjada nova pista d'atletisme, tindrà la seva inauguració amb un partit de Rugby i un acte de futbol,això ho trobem normal o és una innocentada?\n— UAT (Unió Atlètica Terrassa) (@UatUnio) December 11, 2019\nAl tuit en forma de protesta del compte oficial del club ha contestat l’alcalde, Jordi Ballart, de TotxTerrassa. Ballart, juntament amb el compte oficial de l’Ajuntament, han advertit que el nou paviment no es veurà afectat i que la pràctica de la resta d’esports és compatible.\nTal com ha comentat @ajterrassa, la inauguració de la pista es farà amb una cursa. A la zona polivalent es continuaran fent altres esports que són totalment compatibles amb l'activitat de la pista i el tartan quedarà protegit per un paviment especial que evitarà qualsevol dany\n— Jordi Ballart Pastor (@jordi_ballart) December 11, 2019\nLa resposta de l’Ajuntament afegia una nova informació: la pista d’atletisme es podrà utilitzar quan estigui totalment acabada (en aquest cas, setmanes més tard del que es va dir en un principi).\nLa pista d'atletisme s'inaugurarà quan estigui definitivament acabada amb una activitat d'atletisme. Mentrestant es fan activitats que no afecten al paviment de la pista, com partits oficials del Club de Rugbi o puntualment la presentació equips de la Unió de Futbol Base Jabac\n— Ajuntament Terrassa (@ajterrassa) December 11, 2019\nLa presentació dels equips de la Unió de Futbol Jabac i Terrassa (equip de base) o els partits dels Carboners de Rugbi son la queixa principal de l’UAT, tot reclamant que si ells no poden utilitzar la pista i el nou paviment, cap entitat hauria de poder trepitjar-la per arribar a la gespa, a banda de reivindicar que aquesta (la gespa), també és de l’atletisme.\n“L’ajuntament veu la pista com una zona polivalent, permetent que d’altres entitats puguin practicar el seu esport abans que nosaltres” ens expliquen des de la Junta Directiva. “Ens tenen totalment desinformats, la nostra escola no ha pogut encara entrenar a la pista. Entenc que quan es fan obres no es pugui, però i la resta d’esports? Hauria de ser iguals per a tots” afirmen.\nD’altra banda, l’Ajuntament de Terrassa es defensa. Consultat per Carrer Lliure, han volgut respondre al club respecte a les crítiques rebudes. “La pista d’atletisme està encara en obres i només s’ha fet una recepció parcial de l’espai per poder garantir l’activitat de totes les persones i entitats usuàries de l’equipament, sempre protegint la zona d’obres” ens expliquen des de la regidoria d’esports. “És cert que les obres han patit un retard, però l’Ajuntament sempre ha garantit la màxima utilització de l’espai per a totes les persones i entitats usuàries de l’equipament, en funció de les diferents fases de l’obra”.\nLa polèmica segueix a les xarxes amb les queixes de socis i membres de l’UAT, que veuen en les accions de l’ajuntament una mostra de poc respecte cap a la seva institució. De fet, una cinquantena de seguidors del club i de l’atletisme en general van denunciar aquesta situació a la xarxa instagram, després de la publicació d’una fotografia per part de l’UAT on es veia una passarel·la construïda enmig del paviment pel pas dels esportistes a la gespa.\nPost a Instagram de l’UAT en el que es veu la passarel·la instal·lada per l’ajuntament. Foto Instagram\nL’ajuntament també es vol defensar sobre aquest tema: “S’han planificat mesures especials per als partits de rugbi, on uns aplegapilotes amb un calçat que no pot fer malbé el nou paviment són els únics que poden accedir a les zones restringides per garantir l’activitat” ens expliquen. .\nDe moment, el nou paviment encara no es pot utilitzar i el club segueix reivindicant, tot esperant que l’ajuntament doni una resposta diferent.\nEtiquetes: Absolut, pistes


La segona edició del Reus Jazz Cava començarà el pròxim 17 de febrer | Ajuntament de Reus\nEl primer concert serà el pròxim 17 de febrer a càrrec de Lluís Capdevila, Masa Kamaguchi i David Xirgu\nper Jordi Olària Gras 07/02/2022 13:55h\nEl cicle Reus Jazz Cava tindrà segona edició a partir del 17 de febrer, dijous de la setmana vinent i durant tot l'any. El Castell del Cambrer tornarà a ser-ne l'escenari arran de la bona valoració que es fa de la primera edició. Novament l'impulsen l'Institut Municipal Reus Cultura i el compositor Lluís Capdevila.\nPer part del consistori, el regidor de Cultura, Daniel Recasens, assegura que «gràcies a aquest cicle, avui podem afirmar que l'empremta del jazz està més viva». Considera, de fet, que «ha recuperat el jazz, un símbol arrelat a la ciutat del qual n'ha estat un referent a Catalunya els últims 35 anys».\nAquesta proposta musical es va concebre per cobrir una demanda que es percebia a Reus. «Una part important dels centenars de persones que havien quedat orfes d’aquesta proposta musical han assistit a la cita de la plaça del Castell», afirma Recasens. El director artístic del cicle, Lluís Capdevila, es planteja la nova edició amb l'esperança de seguir el rumb de la primera.\nVa començar en plena pandèmia, l'any 2021 i, per tant, amb un format de concerts adaptat a les restriccions. A mesura que s'ha anat permetent, el format ha canviat, i aquest 2022 es vol consolidar el vessant de polite jam. El concert en si es redueix de temps i, per contra, es convida els músics locals amateurs a interpretar temes amb els professionals de cada sessió.\nCapdevila resumeix l'esperit explicant que «amb un concert breu s’intenta elevar el nivell al màxim, i amb la polite jam es fan els ajustos perquè els músics locals aficionats suficientment preparats puguin participar-hi». Ell mateix hi prendrà un paper protagonista durant tot el festival, que portarà una sessió de jazz cada tercer dijous de mes. Les entrades es podran comprar a través del portal Entradium.\nAl primer concert, a Capdevila l'acompanyaran Masa Kamaguchi al contrabaix i David Xirgu a la bateria, i acabarà amb una polite jam. Durant tot l'any passaran diferents artistes de l'escena jazzística barcelonina, com Lluc Casares, Joan Fort, Oriol Vallès o Joan Terol. També prendran part del Reus Jazz Cava Xavi Torres, Irene Reig, Petros Klampanis, Joan Casares, Genís Bages, Esteve Pi o Manel Fortià entre altres.


Fundació Rafael Campalans. Un any després dels atemptats d´Oslo: una mirada europea a l´extremisme ideològic\nLa Fundació Rafael Campalans i la Fundació Internacional Olof Palme van organitzar el debat Un any després dels atemptats d'Oslo: una mirada europea a l'extremisme ideològic per tal d'analitzar una panoràmica sobre l'ascens d'aquests moviments als països escandinau.\nAlbert Aixalà, director de la Fundació Rafael Campalans, i Anna Balletbó, presidenta de la Fundació Olof Palme, van presentar l'acte, tot apuntant que actes com aquest se seguiran fent, tenint en compte l'augment de les forces populistes els darrers anys.\nL'historiador i professor universitari expert en moviments d'extrema dreta europeus, Xavier Casals, va alertar que "la nova dreta populista és un moviment emergent, i no pas recorrent, i té com a principals banderes la identitat i la protesta". Segons Casals, "l'extrema dreta és un sumatori de descontantaments", en què es funciona a partir de la màxima "els enemics dels meus enemics són els meus amics".\nCasals va diferenciar diferents etapes en el funcionament d'aquests partits d'extrema dreta: la primera, de la postguerra als anys 80; la segona, de 1984 a la irrupció del Front Nacional de Jean-Marie Le Pen a França. Ara som en la tercera etapa, marcada per la islamofòbia, fruit dels atemptats de l'11-S a Nova York i que culmina amb l'arribada al govern d'aquests partits.\nTambé va intervenir en el debat Maria-Pia Cabero, responsable de la fundació sueca Expo i editora de la revista del mateix nom, que s'ha caracteritzat per la seva lluita contra els moviments d'extrema dreta, i que anteriorment va ser dirigida per l'escriptor Stieg Larsson. Cabero va recordar que "tot i que l'autor dels atemptats va ser una única persona, es considerava a ell mateix part del moviment contra la yihad, que té com a objectiu principal evitar la islamització d'Europa".\nCabero va explicar que aquest partits populistes d'extrema dreta consideren l'islam no com una religió, sinó "com una ideologia política totalitària", volen combatre el que ells consideren "la bomba demogràfica de l'Islam", i consideren que hi ha una conspiració per "crear una Euràbia". Per concloure, la responsable de la fundació sueca Expo va lamentar que "tot i que després dels atemptats dOslo la intenció de vot cap aquests partits va baixar, actualment l'extrema dreta a Escandinàvia continua existint, i recuperant la seva força anterior".\nPresentació de Xavier Casals


Esports instal·la banquetes en el camp de futbol de gespa natural - Altea Digital\nEsports instal·la banquetes en el camp de futbol de gespa natural\nAquesta instal·lació se suma a la que va tindre lloc a principis de desembre en el camp de futbol de gespa artificial.\nLa regidoria d’Esports, encapçalada per Pere Barber, ha anunciat l’adquisició i instal·lació de noves banquetes en les instal·lacions esportives d’Altea.\nConcretament, l’edil ha informat de la compra de quatre banquetes, el cost de les quals ha sigut d’aproximadament 10.000 euros. El regidor ha explicat que “dos d’aquestes banquetes es van instal·lar a principis de desembre en el camp de gespa artificial, que mancava de banquetes per a suplents des de la seua creació l’any 2007, i els altres dos s’han instal·lat aquest mateix matí en el camp de gespa natural, substituint les existents que ja tenien molts anys i començaven a mostrar problemes, a més de les incomoditats que provocaven als usuaris”.\nEn paraules de Barber, “hem donat una solució, més que necessària, en el camp de gespa natural, el qual sí que comptava amb banquetes d’obra però estaven molt deteriorats a causa del pas del temps, per la qual cosa era imprescindible el seu canvi. A més de solucionar al desembre l’inconvenient del camp artificial amb la instal·lació d’aquestes banquetes, atés que en la seua construcció, en 2007, no es va pensar en un aspecte tan essencial per a una instal·lació futbolística com són unes banquetes per als equips”.\nFinalment, Pere Barber ha informat que també s’estan reparant les dos banquetes del Complex Esportiu Joan Montiel d’Altea la Vella, i en breu tornaran a estar instal·lades.\ncomunicacio2\t2019-01-29T12:54:08+00:00\t10 gener 2019|


Lliures o morts | HISTÒRIESDEMAR\nPublicat el Març 31, 2014 per manelts\nAquests dies s’ha commemorat el tricentenari del desembarcament de coronel Ermengol Amill i el seus fusellers de muntanya a Arenys. Per a celebrar l’efemèride, es va fer a la platja de la Picòrdia, una recreació històrica dels fets.\nAquest episodi, que està recollit a la “Gazeta de Barcelona – diario del sitio de Barcelona” del 31 de gener de 1714 i en la carta que el mateix Amill envia des de Sant Pol als Consellers de Barcelona, representa el segon dels tres desembarcaments que hi va haver a les platges d´Arenys durant el conflicte armat.\nFragment de la Gazeta de Barcelona del 31 de gener de 1714 on es relata el desembarcament d´Ermengol Amill a Arenys de mar\nEl 30 de gener de 1714 el regiment de miquelets d’Ermengol Amill va sortir per mar de Barcelona amb la intenció d’atacar per sorpresa Mataró, que en aquells temps era el rebost de l’exèrcit espanyol que assetjava la capital. Els serveis d’espionatge van alertar als voluntaris catalans que les forces borbòniques de Mataró estaven al cas de la seva arribada. El comboi va decidir passar de llarg la ciutat i continuar navegant direcció nord per finalment desembarcar a Arenys de Mar amb intenció de prendre Sant Pol, un altre enclavament important pel desenvolupament de la guerra.\nEls més de 400 fusellers del regiment d’Ermengol Amill van desembarcar entre Arenys i Canet. Probablement ho van fer cercant la protecció de les penyes. Els llocs més idonis debien ser el rial de les Canalies, a redós de la penya del Maltemps o la platja del Cavaió, sota la protecció de les penyes del Portinyol. Ambdós espais avui es troben ocupats parcialment pel port d’Arenys. A les desembocadures dels rials hi havia petites platges bastant estables que juntament en els petits caps que formaven les penyes creaven racons on era possible amorrar els vaixells de càrrega.\nAcabada la guerra, Arenys experimenta un creixement econòmic i demogràfic important. Gravat de la patent sanitària de 1845. (Arxiu Històric Fidel Fita)\nLa línia de la costa tal i com la coneixem avui, no té res a veure de com era al s. XVIII. Les variacions han estat a causa de l’expansió de la pròpia vila d´Arenys que ha ocupat part de la façana litoral, i sobretot als moviments naturals del nivell del mar per causes geològiques.\nUn cop finalitzat el desembarcament, els soldats catalans envien cap a Barcelona una barca carregada de queviures: blat, arròs i llegums especialment per alleugerir una mica més el setge.\nEl 31 de gener, el mateix Amill informa als Consellers de Barcelona que Sant Pol s’ha rendit a l’exèrcit català i que en el desembarcament a Arenys, alguns vilatans els havien anat a rebre amb les armes a les mans i disposats a donar-los suport.\nMalgrat l’èxit inicial, Sant Pol acabarà caient una altre vegada al bàndol filipista i al febrer del mateix any, tota la costa del Maresme es troba a mans dels borbònics. Es en aquesta època quan els espanyols prohibeixen als habitants de la comarca fins i tot sortir a pescar, per evitar l’avituallament de Barcelona i fer més eficaç el setge.\nAmill encara protagonitzarà un tercer desembarcament a Arenys. El maig de 1714 el Marquès de Poal ordena al coronel tornar a la vila. En aquest cas, els enfrontaments entre les tropes castellanes i els voluntaris catalans tenen lloc entre Caldes i Arenys. Com en l’altre desembarcament, s’envien cap a Barcelona tres vaixells carregats de queviures.\nPortada del llibre “Lliures o morts” on es relata de manera novel·lada, la vida d´Ermengol Amill\nEl llibre Lliures o morts, de David de Montserrat i Jaume Clotet, ens descobreix de manera novel•lada la guerra de successió a partir de la figura recuperada del coronel Ermengol Amill i, entre altres fets, descriu aquests desembarcaments en les platges d´Arenys.\nL'entrada va ser publicada el històriesdeltricentenari i etiquetada Arenys, batalles navals, història, llibres, Maresme, navegació, platges per manelts. Guarda l'enllaç permanent.\nUn pensament sobre “Lliures o morts”


Has llegado a la página guardada en caché de https://ca.wikipedia.org/wiki/Portada\n1.294 participants actius\nEl País Valencià és un país d'Europa i de la Mediterrània situat a l'est de la península Ibèrica. Amb la denominació de Comunitat Valenciana, el 1982 es constitueix com una comunitat autònoma d'Espanya, després d'haver accedit a l'autogovern el 1978 amb el Consell del País Valencià, precursor de l'actual Consell de la Generalitat Valenciana. D'acord amb el seu Estatut d'Autonomia, els seus habitants, el poble valencià, són una nacionalitat històrica. El seu origen històric es remunta al Regne de València, entitat política, jurídica i administrativa fundada el 1239, i amb vigència fins al 1707. S'estén des del riu Sénia fins a Pilar de la Foradada, més enllà de la desembocadura del riu Segura, amb una delimitació terrestre de 834 km de longitud, i 644 km de longitud de costa. A més a més, les illes mediterrànies de Nova Tabarca, i dels Columbrets, així com altres illes menors adjacents, són també d'administració valenciana; també s'estén pel Racó d'Ademús, un enclavament valencià envoltat per municipis aragonesos i manxecs. - Vegeu informació sobre la imatge\nEl País Valencià és un país d'Europa i de la Mediterrània situat a l'est de la península Ibèrica. Amb la denominació de Comunitat Valenciana, el 1982 es constitueix com una comunitat autònoma d'Espanya, després d'haver accedit a l'autogovern el 1978 amb el Consell del País Valencià, precursor de l'actual Consell de la Generalitat Valenciana. D'acord amb el seu Estatut d'Autonomia, els seus habitants, el poble valencià, són una nacionalitat històrica. El seu origen històric es remunta al Regne de València, entitat política, jurídica i administrativa fundada el 1239, i amb vigència fins al 1707. S'estén des del riu Sénia fins a Pilar de la Foradada, més enllà de la desembocadura del riu Segura, amb una delimitació terrestre de 834 km de longitud, i 644 km de longitud de costa. A més a més, les illes mediterrànies de Nova Tabarca, i dels Columbrets, així com altres illes menors adjacents, són també d'administració valenciana; també s'estén pel Racó d'Ademús, un enclavament valencià envoltat per municipis aragonesos i manxecs.\nRoberta Metsola, maltesa dirigent del PPE, és escollida nova presidenta del Parlament Europeu, en substitució de David Sassoli. És la tercera dona en el càrrec.\nLa Facultat de Medicina de la Universitat de Maryland (EUA) informa que el pacient a qui es va practicar el pioner trasplantament d'un cor de porc modificat genèticament es troba en bon estat de salut tres dies després.\nEl president del Kazakhstan, Khassim-Jomart Tokhàiev, ordena «disparar a matar» contra els manifestants per reprimir les fortes protestes iniciades per l'augment de preu del gas liquat.\nUn dels edificis de la Facultat de Medicina de la Universitat de Maryland\nDefuncions recents: Paco Gento · Jordi Maluquer · Ricard Bofill · Jordi Sabatés\nMor Peter Abrahams, periodista i escriptor de novel·les sud-africà (n. 1919)\nMor Joan Marí Cardona, canonge arxiver i historiador, nascut a Sant Rafel de Forca (Eivissa) (n. 1925).\nNeixen Mary Keitany, corredora de fons kenyana, especialista en la prova de marató, i Joanna Newsom, compositora, multiinstrumentista i cantant nord-americana.\nNeix Daniel Solsona Puig, futbolista català.\nNeix Takeshi Kitano, actor i director de cinema, comediant, escriptor i poeta japonès.\nNeix Maria Tersa i Miralles, locutora de ràdio catalana (m. 2015).\n« 17 de gener · 18 de gener · 19 de gener »


És una utopia el salari emocional? - Diari de Terrassa\nÉs una utopia el salari emocional?\nEn els temps en què estem és important el salari a final de mes, i així és com es mesuraven únicament els llocs de treball, pel volum d’ingressos que generaven. El prestigi d’un lloc de treball era directament proporcional al seu salari. Probablement el primer canvi el podem trobar quan els treballadors han començat a donar importància al seu entorn laboral i que els resulti satisfactori o gratificant.\nAquests factors van més enllà de la retribució salarial i inclouen aspectes que poden fer que la perspectiva dels treballadors sobre el seu treball canviï. Em refereixo al salari emocional.\nAquest salari emocional té a veure amb la flexibilitat d’horaris, amb la conciliació de la vida personal i professional, amb les polítiques de motivació i incentius i amb tots aquells aspectes no econòmics que poden contribuir a millorar la qualitat de vida. De fet, molts professionals han deixat de percebre que la nòmina és la retribució més important que poden rebre per part de l’empresa.\nLa realitat és que existeixen altres dimensions a tenir en compte a l’hora de valorar un lloc de treball i són, precisament, aquelles que tenen a veure amb el concepte del salari emocional. Són els departaments de recursos humans els que han d’assumir el paper de conscienciació dins de les empreses i intentar implantar noves polítiques retributives més motivacionals per als treballadors. D’aquesta manera estem cobrint un objectiu important dins de les empreses i és la retenció del talent i la captació de nous professionals. En cas d’empreses que no disposin de departament de RRHH, aquest paper l’ha d’assolir el gerent, que serà coneixedor del dia a dia, les necessitats empresarials i dels treballadors…\nSegons informes realitzats, a Espanya existeix una visió encara massa conservadora del departament de RRHH respecte a la resta d’Europa. En el nostre país, encara es valoren com les tasques més importants d’aquests departaments les més tradicionals com poden ser: l’administració dels treballadors, el procés de nòmines i la contractació de nous treballadors.\nTot i així, existeixen altres funcions imprescindibles que depenen de l’àrea en qüestió a què hauríem de donar més atenció, ja que poden contribuir a diferenciar l’empresa en molts aspectes de la resta de la competència.\nEn primer lloc, els treballadors necessiten estar motivats per al que a la seva vida laboral es refereix. És important que sentin que les seves funcions i tasques diàries són necessàries en la cadena de valor de l’empresa. Per aquest motiu, és vital que l’equip directiu mostri el seu recolzament a la plantilla en els diferents processos, així com que s’impliqui de manera individual amb cada professional motivant-lo i valorant-li el seu paper dins de la companyia.\nDe la mateixa manera, els treballadors valoren cada vegada més que les empreses posin a la seva disposició programes de formació o eines tecnològiques necessàries per seguir evolucionant com a professionals.\nMoltes vegades pesem que la inversió quan una empresa té beneficis ha d’anar directament lligada a la compra de maquinària, reclutament de personal nou… Però no tenim en compte d’inici la millora dels processos i de les persones que han estat allà per aconseguir les xifres de facturació, des del peó del magatzem fins a l’equip comercial. Les empreses espanyoles encara no estan conscienciades de molts aspectes que tenen a veure amb el salari emocional. La flexibilitat laboral o l’acceptació de la feina des de casa només es duen a terme en un 68% de les empreses del nostre país, a la vegada que l’acceptació de la mobilitat dels treballadors interns és del 86% o el suport de TI en remot és d’un 76%.\nDefinitivament, qüestions com el bon ambient de treball, la facilitat per escollir les vacances, els horaris flexibles o la relació amb els superiors han de ser temes claus per a les empreses i les àrees de RRHH, ja que es tracta d’una manera d’oferir als professionals una retribució adaptada a les seves necessitats que, a més, contribueix a millorar la seva motivació i augmentar la productivitat. En definitiva, és una millora per a ambdues parts de la societat: empresa i treballador. Com més feliç estigui el treballador en el seu lloc de feina, més resultats obtindrà l’empresa, per tant la millora és recíproca.\nL’autora és consultora-coach-formadora


Principi d'acord entre l'APB i el Consell per garantir el servei de bombers del port | RadioIlla Notícies Formentera\nEts a:Home»Actualitat»Principi d’acord entre l’APB i el Consell per garantir el servei de bombers del port\nPrincipi d’acord entre l’APB i el Consell per garantir el servei de bombers del port\nUna imatge d'arxiu d'un camió en el Parc de Bombers.\nEl Consell d’Administració de l’Autoritat Portuària de Balears (APB) ha aprovat aquesta setmana actualitzar el conveni amb el Consell Insular de Formentera en matèria de prevenció i extinció d’incendis, salvament i protecció civil en el port de la Savina.\nAmb l’objecte d’adaptar-se als canvis que estableix la Llei 40/2015 pel que fa als convenis que afecten les administracions i organismes públics, l’APB i el Consell Insular de Formentera han acordat actualitzar el conveni pel qual els Bombers de Formentera actuen com a grup d’intervenció propi de l’APB i sota el seu comandament en el domini públic portuari del port de la Savina.\nL’APB aporta 24.000 euros\nEn contrapartida l’APB aportarà 24.000 euros anuals, que s’incrementaran en mil euros cada any durant els 4 exercicis de vigència del conveni. Aquest import anirà destinat a formació i adquisició de material específic per als Bombers de Formentera.\nDesprés del principi d’acord formalitzat aquesta setmana pel Consell d’Administració de l’APB, la proposta de conveni s’elevarà al Ministeri d’Hisenda perquè sigui informat favorablement. Posteriorment, haurà de ser signat per l’APB i el Consell Insular de Formentera i entrarà en vigor un cop s’hagi inscrit en el Registre Electrònic d’Òrgans i Instruments de Cooperació (REOICO) i publicat al Butlletí Oficial de l’Estat.\nEl 2018 l’APB va aportar al Consell Insular de Formentera un camió antiincendis equipat amb una Bomba Urbana Lleugera (BUL) i amb un pressupost d’adquisició de 191.000 euros, a més de dotar els Bombers de Formentera de formació específica d’actuació en els ports i adquisició de material especialitzat.\nAmb aquesta acció, l’APB dona continuïtat a la seva estratègia de signar convenis amb els consells insulars, amb la finalitat de reforçar els mitjans de lluita contra incendis d’aquestes institucions i elevar al màxim els nivells de seguretat dels recintes portuaris d’interès general.\nLa PIMEF informa dels restaurants amb servei a domicili de Formentera\nL’aturada de l’activitat a Formentera: puja l’atur un 17% interanual


Inici » Què fem » Descripció del procés » Pretractament\nAbans del pretractament pròpiament dit, es controla l'arribada dels camions: se n'identifica l'origen, el pes i el tipus de residu que transporten. L'Ecoparc de Barcelona rep una mitjana de 675 tones de residus al dia.\nEl control està dissenyat perquè l'Ecoparc es pugui adaptar amb certa facilitat a l'evolució de la recollida selectiva i als canvis en la proporció de les diferents fraccions.\nEl pretractament s'aplica tant a l'orgànica de recollida selectiva, com a la resta, però en línies separades: una per a l'orgànica de recollida selectiva i dues per a la resta. A més, la instal•lació disposa d'una línia de transferència en el cas de necessitat.\nLa línia d'orgànica consta d'una sèrie d'equips mecànics: garbells rotatius, separador balístic. A més, té selecció automàtica (automàtica, magnètica i òptica) i triatge manual.\nLes línies de resta també tenen un seguit d'equips mecànics: garbells rotatius, separadors balístics. A més, disposen de quatre bioestabilitzadors rotatius (BRS) on es prefermenta el material per disgregar el paper i el cartró. Això en facilita el compostatge posterior. Per últim, disposen de triatge automàtic (magnètic i de Foucault) i triatge manual.\nLa funció del pretractament és separar la matèria orgànica que contenen tots dos tipus de residus dels materials reciclables i altres d'impropis que no es poden aprofitar -el rebuig de la planta:\nLa matèria orgànica de recollida selectiva es destina al procés de metanització; amb tractament humit previ; i la matèria orgànica de la resta es destina al procés de compostatge.\nEls materials reciclables es classifiquen i s'embalen per enviar-los als recicladors corresponents.\nEl rebuig, que conté menys d'un 4%, de matèria orgànica es prepara per a la deposició controlada o com a material per a restauració paisatgística (bales).


Puig i Cordón, Joan: (78 dies) Amic Josep Mª Serra, que tinguis molta sort, però que Marigó vagi al notari\n(78 dies) Amic Josep Mª Serra, que tinguis molta sort, però que Marigó vagi al notari\n(78 dies) Conec en Josep Mª Serra des de la primera legislatura com a tinent d’alcalde de Fèlix Bota i persona de tota la confiança del núm. 2 de la coalició Ramon Ramos. Era un bon trio que va gestionar aquella legislatura, un trio que en pocs anys s’ha esmicolat, sigui per la vanitat d’en Ramon, per la deixadesa de CiU o per que les persones som com som.\nAmb en Josep Mª hi he parlat, de Blanes, de la situació política, de les seves propostes, dels seus ideals i de moltes altres coses. L’any 2003, quan ell ja s’havia apartat de CiU, vam parlar de la possibilitat d’incorporar-se a la llista d’Esquerra. Ho vam fer amb l’elegància que pertoca, ell ho va agrair i a la vegada molt amablement ho va descartar.\nEra i és el seu legítim dret, que vaig respectar. Ahir Josep Mª Serra em va trucar, en un acte que l’honora, per comunicar-me que havia acceptat l’oferta del PSC per anar a la seva llista en un lloc per sortir.\nEm va dir que esperava poder continuar essent amics, li vaig contestar el que el cor em diu, la veritat per endavant, sempre diferenciaré les discrepàncies polítiques de les relacions humanes. Només faltaria. Ara, també li vaig recomanar que assegures molt bé el que havia acordat amb en Marigó; per que no compleix el que diu, ni tampoc el que signa.\nMarigó fins i tot fa mal als seus mateixos regidors, ni tant sols els deixa volar lliures.\nPublicat per Joan Puig i Cordón el dimecres, de març 21, 2007\n21 de març, 2007 22:03\nP.D:Més polítics com tu fan falta a Blanes\nEstic d'acord i els altres donen la raó a ERC i en Puig.\nNomès parlant d'ERC, nomès parlan de Puig, cal que segiu parlant clar i explicant les coses.\nNomès ERC por portar Blanes al lloc que és mereix\n22 de març, 2007 07:54\nDoncs ja m'esplicareu com ERC pot portar a Blanes pel bon camí si el seu cap de llista només hi és virtualment, i si no mireu durant el temps que va estar governant amb PSC a quantes Juntes de Govern hi va faltar. Si teniu ganes les conteu i si no, vosaltres mateixos.\n22 de març, 2007 16:31


Successos.- El Seprona investiga un cas d'intrusisme professional a Menorca\nPublicado 26/2/2019 15:03:36CET\nUn home estaria exercint com a veterinari sense posseir el títol acadèmic\nMENORCA, 26 Febr. (EUROPA PRESS) -\nEl Servei de Protecció de la Naturalesa (Seprona) de la Guàrdia Civil ha procedit a la investigació d'una persona per un suposat delicte d'intrusisme professional a Menorca.\nSegons ha informat en un comunicat l'Institut Armat, les investigacions es van iniciar a la fi de l'any 2018 després de realitzar una sèrie d'inspeccions en matèria de sanitat animal en diferents explotacions ramaderes de Menorca.\nAixí, a conseqüència de les inspeccions dutes a terme, es va detectar que en una ramaderia des Mercadal es podria estar incorrent en un suposat delicte d'intrusisme professional, concretament relacionat per la professió de veterinari.\nUna persona ha estat posada a la disposició de l'Autoritat Judicial competent en poder estar exercint com a veterinari sense posseir el corresponent títol acadèmic expedit o reconegut a Espanya d'acord amb la legislació vigent.


Estil Henry Cavill: Com portar un vestit quan siguis enorme - Icones D’Estil De Celebritats Masculines\nCom que és Superman, hi ha una mica d’expectació sobre les espatlles extraamples d’Henry Cavill, un heroi d’acció que ha dominat l’art de vestir-se de manera aguda i d’estar immensament apilat, per no parlar de sacsejar un bigoti amb estil de Hollywood de la vella escola. Parlem amb l'actor britànic, que protagonitzaMissió: Impossible Fallout, per descobrir els seus consells sobre la sastreria per a aquells que són tan voluminosos com ell, a més de consells sobre fitness per a aquells que vulguin ser tan voluminosos com ell.\nQuè et pots trobar vestit dia a dia?\nHe passat les darreres cinc setmanes sense fer res més que entrenar, de manera que són curts còmodes a casa o material de gimnàs per entrenar-me, i després torno còmode a casa pantalons curts . Quan arribo els dies de premsa, tot és roba bonica, de manera que varia enormement. M’agrada vestir-me amb roba bonica, però no tinc gaire oportunitat de fer-ho a la vida habitual.\nQui són les teves inspiracions d’estil?\nNo sé si hi ha qui, però normalment m’agraden els estils bastant clàssics pel que fa als vestits perquè no estic fora de la tanca. He de seleccionar roba que sigui força particular. Els pantalons cònics, per exemple, no em semblen genials. Sembla que tinc potes de gall dindi: cuixes grans i un cul gran. No em funciona. És una cosa més clàssica que tendeix a encaixar.\nQuins són els vostres dos articles d'armari?\nDiria que dos vestits a mida d’estils diferents. El blau marí sempre és bo. Per l’estiu? Roba de llit els vestits són bons. M’agrada molt un vestit d’estiu d’un color crema. El problema és que s’arruguen i s’arruguen molt fàcilment i s’obté aquest estrany grup darrere de la cama. Però tenen un aspecte súper net, sobretot si aneu a països generalment calents. El temps que hem estat aquí és perfecte, però realment no es garanteix el bon temps que viuen a Anglaterra.\nQuins són els vostres consells per adaptar-los a un noi gran com vosaltres?\nSeria només provar de resoldre el que t'agrada. Hi ha molta opinió sobre què s’ha de portar i què no s’ha de portar (què és bo, què no és bo) i el cos de tothom és diferent. Simplement esbrineu el que us agrada i el que creieu que us queda bé i gaudiu-ne. Se suposa que es gaudeix i no s’estressa.\ncom ser un model masculí a Nova York\nM’ha costat molt arribar a un lloc on he trobat coses amb les que em sento còmode. Si alguna vegada tinc alguna cosa a mida, em dic: 'Nois, confieu en mi: això és el que funciona.' Es tracta només de l'experiència amb el vostre propi cos i d'aprendre el que us convé.\nCom és el vostre règim de preparació?\nPer molt que m’agradaria preparar-me cada dia, normalment no ho faig. Intento coses senzilles: renteu-me la cara i utilitzeu crema hidratant. Rentar-se la cara en particular és molt important, ja sigui a primera hora del matí o a la nit. Simplement no ho faig prou, però realment ho hauríem de fer. L’aire, sobretot a les ciutats, no és fantàstic i acabes tenint trossos per tota la pell. Si ho deixeu entrar tot el temps, ho fa malbé.\nQuin és el vostre consell per als que comencen al gimnàs?\nEls gimnasos són intimidatoris per a tots els que hi entren; de sobte sents que tothom et mira i el que estàs aixecant. La veritat és que no importa el que pensin. Aixeques el que aixeques; no et facis mal; la gent pot ser ximple i aixecar coses massa pesades.\nNo aixequi massa pesat massa aviat. A més, si realitzeu molts pesos pesats i no us intervingueu en moltes representacions, realment no en feu res, així que només cal que us deixeu lleuger i senzill. No cal ser un heroi el primer dia. Comenceu a fer quantitats molt petites.\nPer exemple, si no podeu tirar endavant (o només en podeu fer uns quants), comenceu-ne uns quants i feu-ne més cada dia, aleshores lentament amb el pas del temps anireu millorant. No us submergiu en fer 15 arrencades el primer dia: no us podreu moure durant una setmana. No deixis que el teu ego et governi. Pren-ho tot a un ritme lent i agradable.\nQuè és el que més et va sorprendre de la forma física quan vas començar a entrenar?\nLa base de coneixement és tan important. És clau que hi hagi algú amb qui pugueu parlar i escriure programes per a vosaltres, etc. Sé que no és un luxe en què tothom es pot quedar atrapat, però a Internet hi ha molta informació. A més, la coherència és fonamental: no comenceu ni atureu. Ho vaig fer durant anys amb diverses pel·lícules. La primera vegada que vaig començar a entrenar correctament va ser perImmortalscamí de tornada quan. Després van venir els grans entrenaments amb aixecament de pesesHome d’Acerendavant.\nAbans d’això, m’aturaria i tornaria a estar fora de forma i després tornaria a estar en forma per a una altra pel·lícula. Es tracta d’establir un objectiu o fer-ne una opció de vida en lloc de voler fer alguna cosa de seguida. Que sigui una opció de vida saludable. Hi haurà dies que vulgueu aixafar-lo i dies en què no. Preneu-vos-ho amb calma aquests dies.\nSúper vestits de Henry Cavill\nVestit de cap amunt o cap avall, Cavill sap portar sastreria per treure el màxim partit al seu cos XL. Consell primer: no porteu els pantalons per fora. Més enllà d’això, consulteu a continuació l’aplicació adequada.\nUna mena de gran cosa\nLa sastreria clàssica és el clàssic Cavill. Un ajust generós de Savile Row afalaga el seu volum però li dóna espai per respirar (els aficionats als músculs de tot arreu en prenen nota). Sabent que els quadres i altres patrons només el faran semblar més ampli, sovint s’adhereix a colors nets i neutres. No ha de ser avorrit, ja que donarà fe d’aquella corbata tartana.\nNo tots els herois porten capes\nCom tots els anglesos de l’estranger haurien de saber, un vestit de lli (o que es separa com porta Cavill aquí) us mantindrà fresc i tranquil si el clima és decididament poc britànic. A més de la transpirabilitat, el material es cobreix molt bé sobre les parts del cos superheroïques, en lloc de recobrir-les com una carn de salsitxa. Els colors pastel també són aduladors per als nois més grans.\nUs hem esperat ...\nHenry Cavill és un dels noms que s’esmenten amb freqüència quan es tracta el proper James Bond . Aquí teniu el perquè. L’home omple un esmòquing com pocs poden i no sembla un porter del casino mentre hi és. Aquí tot és clàssic i l’únic punt de diferència és la jaqueta amb textura, que ajuda a suavitzar el gran pes de l’home.\nSincerament, un vestit de doble pit no hauria de funcionar en un home de la mida de Cavill, de manera que suposem que no és el més gran aquí. A més, les solapes no són massa amples i la jaqueta arriba fins a la part superior de les cuixes, ajudant a allargar el cos. El xec silenciat tampoc crida l’atenció, de manera que la criptonita va esquivar-la.\nNo és una sorpresa que l’Home d’Acer faci que aquest blau tingui bon aspecte, oi? Dissenyat de manera equivocada, això us farà semblar un animador de creuers, però Cavill combina la jaqueta forta amb colors apagats a la resta del vestit. Tingueu en compte també la forma en què el blazer brilla als malucs, equilibrant bé aquestes superespatlles.\nEl bigoti de Henry CavillMissió Impossible Falloutés una cosa que cal veure. Dóna als seus aspectes de Clark Kent un aspecte descarat i això es segueix amb aquesta presa informal de tres peces. El coll obert afegeix una certa actitud a un estil tradicional, mentre que els homes amb quads de jugador de rugbi haurien de mirar els pantalons de prop. Així hauria d’encaixar el vostre.\nMissió: Impossible: Fallout ja és als cinemes del Regne Unit\ndigues-me la forma de la meva cara\nmillor bàlsam de barba del mercat\ncom planxar camises de cotó\nmillors samarretes de dissenyador per a home


Resum de l'informe d'accessibilitat d'Ally\nEl resum mostra el funcionament del contingut del lloc per mesos o anys. S’hi pot veure la puntuació global d’accessibilitat, el nombre total de dominis i contingut, a més dels problemes d’accessibilitat que s’han trobat.\nSi utilitzeu Ally for Web Community Manager, Ally us mostra el nombre total de seccions en lloc dels dominis. Per obtenir més informació, consulteu Informe d'accessibilitat a Ally for Web Community Manager.\nUtilitzeu el menú de tipus de període per visualitzar l'informe per mesos o anys. Exporteu l'informe per consultar-ne els detalls.\nAquest diagrama de línies mostra la puntuació d'accessibilitat de tot el contingut durant el període de temps seleccionat. Per exemple, si seleccioneu Per mes al menú del tipus de període, podeu comparar el funcionament durant diversos mesos.\nPuntuació d’accessibilitat anual: La puntuació mitjana d’accessibilitat de tots els elements de contingut en un any natural.\nSi utilitzeu Web Community Manager, serà un any acadèmic.\nPuntuació d’accessibilitat mensual: la puntuació mitjana d’accessibilitat de tots els elements de contingut en un mes.\nPàgines web: La puntuació mitjana de les pàgines del lloc web.\nGlobal: la puntuació mitjana combinada d’accessibilitat del contingut dels fitxers i de les pàgines web.\nSeleccioneu un període per consultar-ne els detalls als informes Total de dominis, Total de fitxers, Total de pàgines, Puntuació global d'accessibilitat i Problemes d'accessibilitat. També podeu seleccionar un període nou al menú del període actual.\nTotal de dominis, pàgines web i fitxers\nConsulteu el nombre total de fitxers del lloc a l'informe Total de fitxers. Consulteu el nombre de dominis i pàgines web al vostre lloc als informes Total de dominis i Total de pàgines . A l'informe Total de dominis es compara el període actual amb el període anterior.\nA l’informe Total de fitxers es fan servir colors per representar diferents tipus de fitxers. Assenyaleu un tipus de fitxer per veure el nombre total de fitxers carregats i una puntuació d’accessibilitat per al tipus en qüestió.\nEls usuaris de lectors de pantalla poden prémer la tecla de tabulació per desplaçar-se per la taula Total de fitxers que està oculta.\nConsulteu la puntuació d'accessibilitat per al període seleccionat.\nEls problemes es mostren per freqüència. Els de la part superior de la llista són els més freqüents. Seleccioneu Greu, Important o Lleu per filtrar els problemes per nivell de gravetat. Hi ha problemes greus que s’han de solucionar en primer lloc.\nNombre total d'elements amb aquest problema\nSeleccioneu un problema per veure'n la descripció completa i els dominis afectats.\nA la taula Dominis amb aquest problema d'accessibilitat podeu veure el nom del domini, el nombre d'elements del domini on es produeix el problema, així com la seva puntuació d'accessibilitat. Els dominis que presenten més problemes es mostren a la part superior de la llista.\nSeleccioneu Torna al resum per tornar al resum de l'informe d'accessibilitat d'Ally. Utilitzeu el menú del període d'informe per comparar els dominis on es produeix aquest problema en un altre període.\nSeleccioneu un domini per veure els elements on es produeix el problema.\nRecupereu la llista d'elements amb aquest problema d'accessibilitat i consulteu la puntuació d'accessibilitat.\nSeleccioneu Torna al problema per tornar a la llista Dominis amb aquest problema d'accessibilitat. Seleccioneu Exporta el domini per descarregar l'informe del domini individual. Seleccioneu la pàgina web o el fitxer per veure’l. Seleccioneu Ves al domini per anar a la pàgina inicial del domini.\nL'informe mostra els problemes suprimits o corregits?\nConsulteu els mesos anteriors. Si un problema s'ha corregit, s'indicarà.\nAneu a l'informe d'accessibilitat. A la taula Problemes d'accessibilitat, cerqueu un element específic de contingut d'un domini que tingui un problema d'accessibilitat. Seleccioneu la puntuació d'accessibilitat de l'element per obrir el tauler de comentaris.


Vignemale - Couloir de Gaube\nFoto 1: Imatge del massís del Vignemale (3298 m) des del refugi d'Oulettes (2151 m). Els tres corredors més evidents són d'esquerra a dreta: 1) Arlaud-Souriac (600 m, MD+), 2) Corredor de la Y (600 m, MD+), 3) Couloir de Gaube (700 m, MD).\n700 m, MD\nJa fa moltes hores que ens hem despertat. Malgrat el fred tinc son, i agraeixo aquesta estona parat mentre en Tavi munta la reunió. Al menys ahir vam descansar i vam anar a dormir d'hora però crec que mai m'acostumaré a llevar-me a les 3 per fer activitat. Hem sortit aviat del refugi, convençuts de ser els primers i alhora retraient-nos tanta valentia, insegurs de si trobaríem a les fosques l'inici del corredor. Tanmateix es veuen llums que indiquen que algunes cordades ja són a la via. És increïble però per d'hora que et despertis sempre hi ha algú que s'hi ha fotut abans que tu. La idea de fer el Couloir de Gaube va néixer de l'Oli i ens ha anat creixent al cap fins convertir-se en un intens desig. Al final hem aprofitat aquest pont per fer-la realitat, malgrat que l'Oli al final no ha pogut venir. Compromisos amb la dona, pobre.\nSent negra nit i sense estar mai segurs del tot hem arribat al peu del corredor. Ens hem encordat mecànicament i en silenci, com qui no s'ha despertat del tot, i li hem fotut amunt en ensamble. Malgrat ser el lloc més còmode per pujar hem procurat evitar el canaló central que han llaurat totes les pedres caigudes dia rere dia. En arribar a la Y l'hem travessat per canviar de banda i deixar a la nostre esquerra el "couloir" que porta el nom d'aquesta lletra grega. Se'ns ha fet feixuc perquè el canaló és enorme, com tot en aquest entorn. Fa ben bé un parell de metres d'ample per un metre de fondària. Per sort quan hem pujat no queien pedres i tot era fred, fosc i mort. Però ja ens convenia. Hem pujat ràpids i lleugers, en silenci, com qui no vol despertar la muntanya, com si volguéssim passar desapercebuts i desitjant que allò acabés de seguida i sortís el sol i fóssim en un lloc més còmode.\nPerò l'inacabable pendent (45º-50º) no perdona i no es pot pujar a corre-cuita. Aviat s'ha fet evident la necessitat de dosificar i l'ascensió s'ha fet més lenta... feixuga... eterna... El gel estava molt dur i els bessons han volgut queixar-se. Però no han gosat perquè tot el cos estava concentrat en un únic objectiu... avançar un esglaó més... clavar bé el piolet. Hem arribat fins aquí amb aquella estranya sensació de qui està fent una feina pesada i monòtona mig adormit. Monotonia.. aquesta és la paraula. Una altra passa... un altre cop de piolet... una altra passa....El meu cos agraeix aquesta aturada, mentre en Tavi, que anava davant, prepara la reunió. La primera i única reunió abans d'arribar a dalt. Encara no la veig perquè estic sota un ressalt de pedra, fora de la vertical del corredor. Però sé que és allà davant... uns metres més amunt. L'alba dilueix la foscor extrema d'aquesta nit sense lluna i sé que aviat la veuré... La mítica cascada final del Couloir de Gaube.\nSento el crit d'en Tavi que m'arrenca amb violència del nirvana en que començava a entrar. Li foto amunt (65º). El descans m'ha vingut bé i amb la corda per davant avanço ràpid. De passada entro en calor. I allà la veig, just al damunt... com un sostre infranquejable. Quaranta metres de gel en vertical. Algunes zones llises i simples.. altres complexes amb multitud d'estalactites d'aigua congelada eternament, columnes, capitells.. totes les formes que l'home pot imaginar però fetes de gel... un univers de figures captivants concentrat en quaranta metres d'alçada i 15 metres d'amplada. Per un moment em quedo "pillat" contemplant la meravella, com si fos un altar barroc i no l'únic obstacle que em pot impedir avui fer la Pique Longue, el punt més alt del Vignemale. I quin obstacle, mare de Déu!\nEl Tavi em deu haver dit alguna cosa perquè començo a caminar de nou i aviat arribo al seu costat. Em passa el material i em pregunta, sec: "Què, com ho veus?". Li responc que cap problema i enfilo cap al monstre glaçat sense pensar-m'ho ni poc ni molt. La veritat és que vaig en un estrany estat d'inconsciència. Per coses molt més fàcils m'ho he repensat més i li he dit al Tavi o a qui fos que tirés. Però avui vaig una mica zombi... deu ser la son.\nQue alguna cosa no va bé queda palès de seguida. Quan he pujat vint metres pel "goulotte" de l'esquerra fins una espècie d'esglaó me'n adono que he anat cosint el gel de cargols i que no tindré prou material per arribar a dalt. Malgrat això la part que ve ara no és difícil i decideixo progressar. És un flanqueig cap a la dreta i ho faig sense posar material, intentant distreure'm en les columnes de gel que tinc davant meu i oblidar-me de la timba i del pèndul que faria si caigués. Al final del flanqueig hi ha el segon repte. Una paret vertical i llisa com un mirall. Altíssima. Poso un "baby" sabent que és l'únic cargol que posaré en molts metres, i em dic que sempre podré penjar-me dels piolets a descansar.\nFoto 2: Foto de la cordada que pujava darrera nostre, en el punt que acabàvem de passar. La espectacular sortida del Couloir de Gaube.\nEl que més em fot de la meva ment és que sempre es fiqui amb mi en els moments més inoportuns. Com ara, que em recorda les vegades que he passat d'entrenar braços de bon matí, i he preferit quedar-me una estona més al llit.\nEfectivament els braços em fan figa. Paro a descansar. Penjat dels piolets miro al Tavi que em pregunta si tot va bé. La distància en vertical que em separa d'ell impressiona. M'estimo més no mirar al final del corredor, allà baix, tot fosc, com la gola d'un monstre disposat a empassar-se'm. Continuo i en un darrer esforç arribo a una rampa més suau que recorro fins al final i que em du totalment a la dreta de la cascada, contra la paret de la Pique Longue.\nAprofito per ficar un altre cargol. Davant meu l'obstacle final. Un altre ressalt vertical. No tant llarg com l'anterior però el gel és de pitjor qualitat.\nComenço de nou. Cada picada de piolet és un turment. Em fan mal els nusos dels dits dels cops contra el gel i amb prou feines tinc forces per subjectar el piolet. El gel es trencadís i em veig obligar a repicar varies vegades, sense encertar mai el lloc. El braç esquerre és incapaç de picar recte. El dret és sòlid. Paro i em penjo.\nComenço a contemplar preocupat la possibilitat de caure. Les forces m'abandonen. Vaig a posar el meu darrer cargol. Tinc els guants mullats i les mans fredes i adolorides. Trec el cargol del mosquetó. Estic cansat, de cos i ment... començo a girar el cargol en el gel podrit que no es deixa penetrar... el gel es trenca... una altra volta...i una altra... i llavors.......\ncau.. el cargol cau amb un dring insultant cascada avall... Merda !\nI ara què? Miro a dalt. No queda molt. I per sobre... res. Ja no hi ha més cascada. Dos metres més i ja estaré a la rampa final... ja veuré la neu del Glacier d'Ossou.\nContemplo com la fulla del piolet clavada en el gel oscil·la responent al meu balanceig... i agafo els piolets amb ràbia i li foto amunt de nou.\nDe seguida arribo a sota del canvi de pendent i tinc la sensació d'haver perdut temps i forces amb la història del cargol. Ja tinc ganes d'acabar. Encara en la vertical em disposo a clavar el piolet ja per sobre i sortir. Amb un braç doblegat llenço l'altre tant lluny com puc.\nEspantat noto com la fulla recula. L'he enfonsat a la neu i no he trobat gel. Torno a provar, no tant lluny. El meu braç esquerre doblegat ja no pot més, però ara sembla que el piolet dret és més ferm. Sé que no s'ha clavat en el gel sinó en neu dura. Confio que aguanti perquè no puc més.... penjo tot el pes del braç dret i faig tracció per sortir.\nError !! Noto com el piolet cedeix !!! No puc fer res !!!! Caic !!!!!!!!\nLa frenada d'en Tavi em desperta de sobte. Una mica més i em menjo el parabrises. Des que s'ha tret el carnet cada dia corre més i un dia ens la fotrem !!\nPerò en comptes d'empipar-me amb ell un somriure m'il·lumina la cara.\nCom sempre quan torno a Barcelona després d'un cap de setmana a la muntanya.\nEspecialment després d'haver fet el Couloir de Gaube !!!\nP.S: En Tavi i jo vam fer el Couloir de Gaube el 3 de maig de 2003.\nP.S.2: Aquest escrit conté elements ficticis i en cap cas pretén ser una lliçó d'alpinisme. Només pretén entretenir i explicar una mica com és la via; he procurat ser exacte en aquest punt.\nP.S.3: En Tavi mai s'ha tret el carnet de conduir. Amb 56 tacos que té el tio, quins collons !!\nJosep Emili Ferrer ens explica també la seva ascensió al Couloir de Gaube


El peletero: julio 2018\nNo ens salvarà ningú.\nUn amic em ressalta, com em fa sovint, l’article de l’Enric Vila en el que afirma que Winston Churchill no ens salvarà, i em destaca el darrer paràgraf.\nQuan va començar el procés, teníem tots els números per donar esperança a Occident i fins ara només hem contribuït a augmentar el caos i la confusió. Mentre els polítics independentistes no integrin el món al seu discurs, mentre no demostrin un mínim de curiositat pel paper de Rússia i de la Xina o per l’impacte de la intel·ligència artificial en la política i en la guerra, anirem venuts i no superarem el victimisme. Si només sabem aportar buidor i rituals sentimentals al món, difícilment trobarem un lloc entre la resta de països.\nI m’acaba dient que malgrat la política de l’Estat d’Israel: El que ve a dir el Vila és difícil de repetir amb paraules i imatges més senzilles. Els jueus que formen part o encapçalen l'elit intel·lectual del món, fan això que diu, però sense la idea de tenir que o construir un estat al darrera.


Cova Meravelles - Coves de Catalunya - EspeleoWorld\nCova turística de gran bellesa i de 510 metres de recorregut al municipi de Benifallet.\nTres boques donaven accés a la cavitat, dues d'elles però, han estat tapades, i la tercera, artificial, resta tancada, essent aquest l'accés turístic. Aquest accés condueix a una sala on el seu extrem dret queda separat d'una altra sala per una barrera de formacions, aquesta darrera sala és de majors dimensions i més concrecionada.\nNomés entrar en aquesta sala, a la dreta, trobem una gatera que conduïa a l'exterior, però actualment està tapada.\nDes d'aquesta sala s'accedeix a dues sales més, guarnides amb abundants colades i altres concrecions.\nTornant a la sala d'entrada,a l'extrem esquerre, i a l'altra banda d'una barrera de formació, es forma una petita sala que és continuació de l'anterior, amb el sòl totalment estalagmític. Seguidament, una galeria semi fossilitzada per sediments acaba en un petit pas, obstruït en un principi, però que per facilitar l'explotació turística es va obrir, construint uns esglaons picats a la roca per tal de salvar un desnivell.\nÉs potser a partir d'aquí on es poden apreciar les millors concrecions de la cavitat. El pas dels esglaons ens condueix a una sala que és el punt de partida de les galeries i sales que resten a la cova.\nNomés entrar a la sala, a la dreta, una petita rampa de colada entre columnes, dóna pas a una sala en la que s'hi aprecien formacions de les anomenades vulgarment macarrons, algunes de més d'1,50 metres de llargada. Seguint pel davant de la zona d'accés, una galeria dividida en dos per columnes, condueix a una petita sala on hi trobem la més variada munió de formacions excèntriques, algunes completament blanques. Seguint la galeria, una nova sala plena de gours entre columnes, de gran bellesa, ens mena després d'un pas entre colades, a la darrera sala de la cova, lloc on trobem grans gours escalonats. Sobre l'aigua d'aquests s'hi veu una pel·lícula cristal·lina de carbonat càlcic.\nA l'extrem esquerre de la sala, després del pas dels esglaons, una altra sala comunica amb una galeria amb molt de sediment, trobant-se al seu final l'altre dels antics accessos, actualment tapat.\nCal destacar de la cavitat, la gran abundància i diversitat de concrecions, malgrat el progressiu deteriorament que ha anat suportant des del seu descobriment, a causa de les destrosses fetes per alguns dels visitants.\nRecorregut: 510 metres\nÚltima revisió: 2017-09-16 11:00:49\nEs troba a uns 2,5 quilòmetres al S de Benifallet, al vessant esquerre hidrogràfic del barranc d'en Jordi.\nA la carretera T-301 de Tivenys a Benifallet, gairebé arribant al quilòmetre 21 i del costat dret, surt una pista asfaltada que després d'1,5 quilòmetres ens durà fins l'aparcament habilitat per visitar les coves.\nDescoberta pel GIE del Club Excursionista de Gràcia el 1968, després de desobstruir un suposat cau. La importància i bellesa de la cavitat, va fer que els descobridors aconsellessin l'ajuntament de Benifallet, de tancar la cavitat i controlar les visites.\nEl 1969 s'obrí una boca artificial a fi i efecte de facilitar una entrada còmoda, tot barrinant la possibilitat de fer la cova turística, també es condicionà la pista d'accés.\nEl 1968 el GIE realitza una topografia que havia restat inèdita fins ara.\nEl 1984 l'ECG publica una nova topografia.\nLa cova de les Meravelles està habilitada pel turisme, aquesta es pot visitar diàriament des del dia 1 d'abril fins el 31 d'octubre, llevat dels dies 7 i 8 de setembre en que tanquen per ser festa local. Els horaris de visita són de 10 a 13,30 i de 16 a 19,30 hores.\nDes del dia 1 de novembre fins el 31 de març només obren els festius i caps de setmana, llevat dels dies 25 i 31 de desembre en que és tancat. Els horaris de visita són de 10 a 13,30 i de 16 a 18,30 hores.\nPer més informació (http://www.benifallet.altanet.org/les-coves-meravelles).\nCardona i Olivan, Ferran (1990).-”El Sistema Mediterrani i la Depressió Central”. Grans Cavitats de Catalunya (Segon Volum):1-484. Espeleo Club de Gràcia /Federació Catalana d'Espeleologia. Barcelona.\nEspeleo Club de Gràcia (1984).-”Contribució al Catàleg Espeleològic del Baix Ebre (Tarragona)”. Exploracions (8):47-57. EC Gràcia. Barcelona\nGIE (1969).- “Sierra de Cardó (Resumen de las actividades realizadas hasta el 31 de diciembre de 1968). Butlletí del Club Excursionista de Gràcia (319): 2-5. Barcelona\nTopografia GIE-1968 i foto dels primers exploradors, facilitades fa molts anys per l'Eugeni Marigot (EPD).\nFotografies interiors seleccionades d'un CD facilitat fa molts anys per Fèlix Alabart (EPD).