തലവേദന, സർവൈക്കൽ ഡിസ്ക് വിഹാരിയുടെ മൈൻഡ്ഫുൾനസ് എൽ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് | എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്ക് ® • 915-850-0900\nവിഭാഗങ്ങൾ: ചികിത്സകൾഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽസമ്മര്ദ്ദംചികിത്സകൾ\nസമ്മർദ്ദം മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ചാനലുകളിലൂടെ അനുഭവപ്പെടാം: എമഷൻ; ശരീരവും പരിസ്ഥിതിയും. നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനെയും ബാധിക്കുന്ന പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശാരീരികപ്രശ്നങ്ങളിൽ അനുചിതമായ പോഷകാഹാരവും നിദ്രയുടെ അഭാവവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒടുവിൽ, പരിസ്ഥിതി സമ്മർദ്ദം ബാഹ്യ അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള സമ്മർദങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയുമ്പോൾ, സഹാനുഭൂതിയെ നേരിടുന്നത് "പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്" പ്രതികരണം, അഡ്രിനാലിൻ, കാർട്ടിസോൾ എന്നിവ പുറത്തുവിടുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ മുന്നിൽ സ്ഥിതിഗതികൾ നേരിടാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത വളർത്താനും ഞങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉയർത്താനും .\nഎന്നിരുന്നാലും, ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട സമ്മർദം എപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ, എസ്എൻഎസിന്റെ പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണം സജീവമായി തുടരും. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, പേശി തളർച്ച, കഴുത്ത് വേദന, ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീരഭാരം, ഉറക്കക്കുറവ്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദം ഇടയാക്കും. സമ്മർദംമൂലം മസ്തിഷ്കപ്രശ്നത്തിന്റെ പേശി പിരിമുറുക്കം ഒരു മൈനർ തെറ്റുതിരുത്തൽ ഉണ്ടാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുതിച്ചുചാട്ടം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ കാരണമാകാം.\nസമ്മർദ്ദം മുതൽ തലവേദനയും ഡിസ്ക് ഹേറിറ്റേഷനും\nമൃദുവായ ജെൽ പോലുള്ള ഒരു ഇന്റർവെറ്റീബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ പുറം തൊലിയുരിഞ്ഞ്, കാർട്ടിലെയ്സ് മോതിരം, മസ്തിഷ്ക കോണുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളുടെ വേദനയോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ കൊണ്ടുവരുന്നു. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സാധാരണയായി സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, കഴുത്ത്, പൊട്ടൽ നട്ടെല്ല്, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പിറകിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നട്ടെല്ലിനുള്ളിലെ കംപ്രഷൻ സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കഴുത്ത് വേദനയും മുനയുമൊത്ത്, വിരസതയുടേയും ചെറുകലുകളിലുമുൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങൾ, ബലഹീനതകൾ എന്നിവയും ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. തലച്ചോറിനും, മൈഗ്രിനിക്കും സമ്മർദ്ദവും ഹെർണിയോഡ് സ്റ്റിനവുമുള്ള ഡിസൈനുകളുമാണ്. പേശീവലിതവും മുഷിനും തകരാറിലുമാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ.\nസ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റിനുള്ള മൈൻഡ്ഫുൾനൻസ് ഇന്റർവെൻഷൻസ്\nമൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, മൈൻ‌ലൻ‌സ്നെസ് ബേസ്ഡ് സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എം‌ബി‌എസ്ആർ) പോലുള്ള മന mind പൂർവ ഇടപെടലുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും സഹായിക്കാനാകും. നട്ടെല്ലിന്റെ യഥാർത്ഥ വിന്യാസം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. സമ്മർദ്ദത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രതികരിക്കാൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഒരു സമീകൃത നട്ടെല്ല് സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും എം‌ബി‌എസ്ആർ സഹായിക്കും.\nതലവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രേൻ ഡിസ്ക്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ചിരസ്ഥയായ ചികിത്സകൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചും കഴുത്ത് വേദനയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയായിരിക്കും ഇത്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻറ് സേവനങ്ങൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ശരിയായ മനസ്സാക്ഷിപരമായ ഇടപെടലുകൾ തേടുക നിങ്ങൾക്ക് അർഹിക്കുന്ന ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ടെൻഷൻ തലവേദനയിൽ രോഗികളുടെ മന: ശാസ്ത്ര നിലവാരത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലിന്റെ ഫലമാണ് അടുത്ത ലേഖനം ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം നേടുക.\nടെൻഷൻ തലവേദനയുള്ള രോഗികളിലെ ശ്രദ്ധേയമായ സ്ട്രെസ്, സൈക്കോളജിക്കൽ ഹെൽത്ത്\nപശ്ചാത്തലം: വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ, തലവേദന പോലുള്ളവ, അവരുടെ ശൈശവാവസ്ഥയിലുമാണ്. ഹൃദയസ്പന്ദന വൈകല്യമുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എം.ബി.എസ്ആർ) ഒരു പുതിയ സൈക്കോതെറാപ്പി ആണ്. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായി കാണുന്നു. ഈ പഠനം എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ മനസിലാക്കിയ സ്ട്രെസ്സ് തലവേദനയുള്ള ക്ലയന്റ് ന്റെ മാനസികാരോഗ്യവും മാനസികാരോഗ്യവും വിലയിരുത്തി.\nവസ്തുക്കളും രീതികളും: ഈ പഠനം ഒരു റാൻഡം ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ആണ്. ഇന്റർനാഷണൽ ഹെഡ്ജ് ക്ലാസിക്കേഷൻ സബ് കമ്മറ്റി അനുസരിച്ച് ടെൻഷൻ ടൈപ്പ് തലവേദനയുള്ള അറുപതു രോഗികൾക്ക് ക്രമരഹിതമായി ട്രീറ്റ്മെന്റ് ആസ് സാധാരണ (ട്യൂവ) ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷണ സംഘത്തിന് (എംബിഎസ്ആർ) നൽകിയിരുന്നു. എട്ട് ആഴ്ചയോടൊപ്പം 12- മിനി സെഷനുകളോടെ MBSR ഗ്രൂപ്പിന് ലഭിച്ചു. സെഷനുകൾ എം ബി എസ് ആർ പ്രോട്ടോക്കോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സംക്ഷിപ്ത ശിശുസംരക്ഷണ ഇൻവെൻററി (ബിഎസ്എസ്), ബോധന ശാരീരിക അളവ് (പിഎസ്എസ്) എന്നിവ പ്രീ-ആൻഡ് പോസ്റ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റി കാലയളവിലും, രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും മേൽ തുടർച്ചയായുള്ള മാസങ്ങളിൽ നടത്തും.\nഫലം: എം‌ബി‌എസ്ആർ ഗ്രൂപ്പിലെ ബി‌എസ്‌ഐയുടെ (ആഗോള തീവ്രത സൂചിക; ജി‌എസ്‌ഐ) മൊത്തം സ്കോർ ശരാശരി 1.63 ± 0.56 ആയിരുന്നു, ഇടപെടലിന് മുമ്പ് ഇത് യഥാക്രമം 0.73 ± 0.46, 0.93 ± 0.34 ആയി കുറഞ്ഞു. പി <0.001). കൂടാതെ, പോസ്റ്റ്‌ടെസ്റ്റ് മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലെ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എം‌ബി‌എസ്ആർ ഗ്രൂപ്പ് മനസിലാക്കിയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ കുറഞ്ഞ സ്കോറുകൾ കാണിക്കുന്നു. ഇടപെടലിനു മുമ്പുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശരാശരി 16.96 ± 2.53 ആയിരുന്നു, ഇത് ഇടപെടലിന് ശേഷവും തുടർന്നുള്ള സെഷനുകളിലും യഥാക്രമം 12.7 ± 2.69, 13.5 ± 2.33 എന്നിങ്ങനെ മാറ്റി (പി <0.001). മറുവശത്ത്, ടി‌എ‌യു ഗ്രൂപ്പിലെ ജി‌എസ്‌ഐയുടെ ശരാശരി 1.77 ± 0.50 ആയിരുന്നു, ഇത് പോസ്റ്റ്‌ടെസ്റ്റിലും ഫോളോ-അപ്പിലും യഥാക്രമം 1.59 ± 0.52, 1.78 ± 0.47 ആയി കുറഞ്ഞു (പി <0.001). കൂടാതെ, ടി‌എ‌യു ഗ്രൂപ്പിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശരാശരി 15.9 ± 2.86 ആയിരുന്നു, ഇത് പോസ്റ്റ്ടെസ്റ്റിലും ഫോളോ-അപ്പിലും യഥാക്രമം 16.13 ± 2.44, 15.76 ± 2.22 എന്നിങ്ങനെ മാറ്റി (പി <0.001).\nതീരുമാനം: സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ടെൻഷൻ തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ പൊതു മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് MBSR- ക്ക് കഴിയും.\nഅടയാളവാക്കുകൾ: മാനസികാരോഗ്യം, ടെൻഷൻ ഹെഡ്ജ്, മെയിൻഫുൾനസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ), സ്ട്രെസ്ഡ് സ്ട്രീറ്റ്,\nനഴ്സിംഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ നട്ടെല്ല് ഊന്നിപ്പറയുന്നതിനാലാണ് ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ചികിത്സ. നട്ടെല്ലിനെ ക്രമപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലിന് ഉപയോഗിക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരം സ്വാഭാവികമായും തന്നെ ശരീരം നട്ടെല്ലിന് വിധേയമാക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൻറെ വിന്യാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. നട്ടെല്ലിന് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ മുത്തുചിപ്പി, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, അതുപോലെ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. സന്ധിവാതം. ചികിൽസ സംരക്ഷണത്തിന് പുറമേ പോഷകാഹാര ഉപദേശവും വ്യായാമ ശുപാർശകളും പോലുള്ള ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്. സൂക്ഷ്മതലത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലും സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റും ലക്ഷണങ്ങളും ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും.\nടെൻഷൻ തലവേദന മൊത്തം തലവേദനയുടെ 90% ഉളവാക്കുന്നു. ജനസംഖ്യയിലെ ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം ജനറൽ കടുത്ത ടെൻഷൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്.  ടെൻഷൻ തലവേദന പലപ്പോഴും ജീവിത നിലവാരവും മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യവും ഉയർന്ന നിലവാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.  സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഉപയോഗിച്ച വേദന ചികിത്സാരീതികളെ വിലയിരുത്താൻ പല മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങൾ ഗുരുതരമായ വേദനയിൽ ഫലപ്രദമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള വൈദ്യചികിത്സകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയിൽ ഫലപ്രദമല്ല, മറിച്ച്, കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി ഇന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേദനസംഹാരികൾ മിക്കവയും വളരെ വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയാണ്, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സബ്സെറ്റിന്റെ ദുരുപയോഗവും പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.  മിക്ക വേദന ചികിത്സകളിലും ഒരു സാധാരണ മൂലകം അവർ ഊന്നിപ്പറയുന്നതാണ് വേദന കുറയ്ക്കാൻ വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ പോരാട്ടമോ ഒഴിവാക്കുക. ടെൻഷൻ തലവേദനയുടെ വേദന അസഹനീയമായിരിക്കും. പെയിൻകെയറുകളും വേദന മാനേജ്മെൻറ് തന്ത്രങ്ങളും വേദനയ്ക്ക് അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കും, സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട്, വേദന, പ്രത്യേകിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സമ്മർദ്ദങ്ങളും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമാണ്. മാനസികപ്രകൃതിയിൽ മാനസിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഫലപ്രദമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു പുതിയ മനോരോഗ ചികിത്സയാണ് എംഐഡിഫുൾസ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (MBSR). കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദശാബ്ദങ്ങളിൽ കബത്-സിൻ et al. വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും ശോഭനത്തിനായി യു.എസ്യിൽ വിജയകരമായി ശ്രദ്ധിച്ചു. വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും ശോചനീയാവസ്ഥയ്ക്കായി വിജയകരമായി നടത്തിയ പരിശ്രമങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനശേഷി പ്രകടമാക്കൽ പോലുള്ള അധിഷ്ഠിത പ്രവേശന രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല പഠനങ്ങൾ. ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും, അന്തർദേശീയവും ബാഹ്യവുമായ അനുഭവങ്ങളുമായി വൈകാരിക ബന്ധം പുലർത്തുന്ന ഒരു ബന്ധം ഉപയോഗിച്ച് ബോധമനസ്സുകളെ മനസിലാക്കുന്നു.  എംബിഎസ്ആർ പ്രോഗ്രാമിന് ഫിബ്രോമിയൽജിയ, റുമാറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ക്രോണിക് വൈറസ്, മസ്കുലസ്ക്ലിറ്റൽ വേദന, ദീർഘനാളത്തെ കുറഞ്ഞ വേദന, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്നിവ.  എം.ബി.എസ്.ആർ ക്ക് വേദന, ആഘാതം, വിഷാദം, ശാരീരികമായ പരാതികൾ, ക്ഷേമം, ആധ്യാത്മികത, ഉറക്കം, ക്ഷീണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. ടെൻഷൻ തലവേദന പോലുള്ള വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗികളുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ അവരുടെ ശൈശവാവസ്ഥയിൽ ഇപ്പോഴും തുടരുന്നു. അതുകൊണ്ട് സ്ട്രെസ് തലവേദനയിൽ രോഗികളിൽ സമ്മർദ്ദവും പൊതു മാനസികാരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച് എം.ബി.എസ്.ആർ യുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി നടത്തിയ പഠനം നടത്തി.\nഈ റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ കാസൻ സിറ്റിയിലെ ഷാഹിദ് ബെഷിഷി ഹോസ്പിറ്റലിൽ 2012 ൽ നടത്തിയത്. കശാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ ഗവേഷണ എത്തിക്സ് കമ്മറ്റി ഈ പഠനത്തിന് അംഗീകാരം നൽകി (IRCT നം: 2014061618106N1). പഠനത്തിലെ പങ്കാളികൾ കാൻസനിൽ മാനസികരോഗവിദഗ്ധരും ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമാരും ഉന്നയിച്ച ടെൻഷൻ തലവേദനയിൽ മുതിർന്നവർ ഉൾപ്പെടുന്നു. താഴെക്കൊടുക്കുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു: അന്താരാഷ്ട്ര തലവേദന ക്ലാസിക്കേഷൻ സബ് കമ്മറ്റിയുടെ പഠനങ്ങളിൽ പങ്കുചേരാൻ തയ്യാറാവുക, ജൈവ മസ്തിഷ്ക രോഗത്തിൻറെയോ സൈക്കോസിക് ഡിസോർഡറിലേയോ രോഗനിർണയം ഇല്ലാതെ, മുൻ6ൽ മാനസിക ചികിത്സയുടെ ചരിത്രം ഇല്ലാതെ മാസങ്ങൾ. ഇടപെടൽ പൂർത്തിയാക്കി രണ്ടു സെഷനുകളിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടമാകാത്ത രോഗികളെ പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു. അറിവോടെയുള്ള സമ്മതപത്രം ഒപ്പുവച്ച പങ്കാളികൾ, ഒരു നടപടിയായി ഈ നടപടികൾ പൂർത്തിയാക്കി. സാമ്പിൾ സൈസ്സ് കണക്കാക്കാനായി, മറ്റൊരു പഠനത്തെ ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുകയുണ്ടായി, പോസ്റ്റ് സ്ട്രീറ്റിങ്ങ് കാലയളവിൽ 62 ± 100 ൻറെ പ്രീട്രീറ്റ് കാലഘട്ടത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, 9.5 ± 100 എന്നിങ്ങനെയായിരുന്നു. അപ്പോൾ, സാമ്പിൾ സൈസ് കണക്കുകൂട്ടൽ ഉപയോഗിച്ച് α = 54.5, 11.5 β = 18 കൊണ്ട് ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും പങ്കാളികൾ (കൊഴിഞ്ഞുപോകാത്ത റിസ്ക്) വേർതിരിക്കപ്പെട്ടു. സാമ്പിൾ വലിപ്പം കണക്കുകൂട്ടിയ ശേഷം, ക്ഷയരോഗം തലവേദനയുളള 33 രോഗികളെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സൗകര്യപ്രദമായി പരിശോധിക്കുകയുണ്ടായി. തുടർന്ന്, രോഗികളെ വിളിച്ച് ഈ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ക്ഷണിച്ചു. ഒരു രോഗിയെ പങ്കെടുക്കാൻ സമ്മതിച്ചാൽ, അയാൾ / അവൾ പഠന സംവിധാന സെഷനിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടു. മറ്റൊരു രോഗിയെപ്പോലും തെരഞ്ഞെടുത്തിരുന്നില്ലെങ്കിൽ. പിന്നീട് ഒരു ക്രമരഹിത നമ്പർ പട്ടിക ഉപയോഗിച്ച്, അവ പരീക്ഷണ സംഘത്തിൽ (MBSR) അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണപോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഒടുവിലായി, ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും നിന്ന് എൺപത് രോഗികൾ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടു. കൂടാതെ, എൺപത് രോഗികളേയും ഉൾപ്പെടുത്തി (ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും എൺപത് രോഗികൾ). ട്യൂ ഗ്രൂപ്പിനെയാണ് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്നും ക്ലിനിക്കൽ മാനേജ്മെന്റും കൈകാര്യം ചെയ്തത്. എം.എൽ.എസ്.ആർ. ഗ്രൂപ്പിന് എം.ആർ.എസ്.ആർ പരിശീലനം ലഭിച്ചു. MBSR ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗികൾക്ക് പിഎച്ച്ഡി ഡിഗ്രി ക്ലിനിക്കൽ മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ധൻ XENX ആഴ്ചയിൽ പരിശീലനം നൽകി. എംബിഎസ്ആർ ഗ്രൂപ്പിലെ എന്റർ സെഷൻ (പോസ്റ്റ്സ്ടെസ്റ്റ്), ആദ്യ രണ്ടു സെഷനുകളിൽ പരീക്ഷണം (ഫോളോ-അപ്) കഴിഞ്ഞ്, എൺപത് സെഷനുകൾക്കു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ സംയുക്ത സമ്മേളനത്തിനു മുമ്പായി ബ്രീപ്പ് സിംമ്പോം ഇൻവെൻററി (ബിഎസ്എസ്), ഗ്രാഫോർഡ് സ്ട്രെസ് സ്കെയിൽ (പിഎസ്എസ്) എന്നിവ നൽകപ്പെട്ടു. ചോദ്യം ചെയ്യലുകൾ നിറയ്ക്കാൻ ഷാഹിദ് ബെഷിതി ഹോസ്പിറ്റലിൽ ടൗ ഗ്രൂപ്പ് ക്ഷണം ലഭിച്ചു. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഒഴുക്കിനെ വിവരിക്കുന്ന ഒരു കൺസോളിഡേറ്റഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്സ് ട്രയൽ ട്രയലുകൾ (കോൺസോർട്ട്) ഡയഗ്രം ചിത്രം 0.95 കാണിക്കുന്നു.\nചിത്രം 1: പഠന പങ്കാളികളുടെ ഒഴുക്ക് വിവരിക്കുന്ന കൺസോർട്ട് ഡയഗ്രം.\nഷാഹിദ് ബെഷിതി ഹോസ്പിറ്റലിൽ (എംബിഎസ്ആർ) പരിശീലനം നേടി. കബത് സിൻ വികസിപ്പിച്ച എട്ട് ആഴ്ചയിലെ സെഷനുകൾ (120 മിനിറ്റ്) കബത് സിൻ വികസിപ്പിച്ച സ്റ്റാൻഡേർഡ് എംബിഎസ്ആർ പ്രോട്ടോക്കോൾ പ്രകാരം നടന്നിരുന്നു.  ഒന്നോ രണ്ടോ സെഷനുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ട പങ്കാളികൾക്ക് അധിക സെഷനുകൾ നടത്തുകയുണ്ടായി. പരിശീലനത്തിൻറെ ഒടുവിൽ, മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം (എം പി എസ് ആർ, ടിഎ.യു.) ഗ്രൂപ്പുകൾ ഷാഹിദ് ബെഷിതി ഹോസ്പിറ്റൽ (എം.ബി.എസ്.ആർ ട്രയൽസ്) ആശുപത്രിയിലേയ്ക്ക് ക്ഷണിക്കപ്പെട്ടു. ചോദ്യം ചെയ്യൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശം നൽകി. MBSR സെഷനുകളിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവരുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായി ബോധവാനായി പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. ഔപചാരികവും അനൗപചാരികവും - വിവേകഹീനമായ വ്യായാമങ്ങൾ രണ്ട് ധ്യാന സമ്പ്രദായങ്ങളാണ്. പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ധ്യാനം, ബോഡി സ്കാൻ, സൂക്ഷ്മ യോഗ എന്നിവയാണ് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ. അനൗപചാരിക ധ്യാനം, ശ്രദ്ധയും ബോധവത്കരണവും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ശാരീരിക സംവേദനവും പോലും അവർ പ്രശ്നക്കാരും വേദനാജനകവുമാണ്. സെഷനുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഉള്ളടക്കം പട്ടിക 11 ൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.\nപട്ടിക 1: മനസ്സമാധാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ സെഷനുകൾക്കായുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ.\nതലവേദനക്കുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര തലവേദന ക്ലാസിക്കേഷൻ സബ് കമ്മറ്റി ഡയറി സ്കെയ്ൽ\nതലവേദനയ്ക്ക് ഡയറി സ്കെയിൽ ഉപയോഗിച്ചാണ് തലവേദന കണക്കാക്കുന്നത്.  രോഗികൾ വേദനയുടെ തീവ്ര ഡയറി രേഖപ്പെടുത്താൻ XXX-0 റേറ്റിംഗ് സ്കെയിലിൽ ആവശ്യപ്പെട്ടു. വേദനയല്ല, കടുത്ത അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള തലവേദന യഥാക്രമം,9മുതൽ9വരെയും. ഒരു ആഴ്ചയിലെ തലവേദന തീവ്രതയുടെ ശരാശരി കണക്കാക്കുന്നത് വെട്ടിപ്പ് സ്കോറുകളുടെ അളവ് 10 കൊണ്ട് ഹരിച്ചാണ്. കൂടാതെ, ഒരു മാസത്തിലെ തലവേദന തീവ്രതയുടെ ശരാശരി കൃത്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതും കൂടിയതുമായ തലവേദനയുടെ തീവ്രത, യഥാക്രമം 0, 10 ആയിരുന്നു. തലച്ചോറിലെ ഡയറിക്ക് അഞ്ചു രോഗികൾക്കും ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനും ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനും നൽകിയത് ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ ഉള്ളടക്ക സാധുതയെ സ്ഥിരീകരിച്ചു.  ഈ അളവിലുള്ള പാരസ്പര്യ പതിപ്പ് വിശ്വാസ്യതയുടെ വ്യാപ്തി 30 ആയി കണക്കാക്കിയിരുന്നു. \nസംക്ഷിപ്ത ലക്ഷണം ഇൻവെൻററി (BSI)\nസൈക്കോളജിക്കൽ ലാപ്ടോപ്പുകൾ BSI ൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു.  മനഃശാസ്ത്രപരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് XENX വസ്തുക്കളും 53 സബ്സെല്ലുകളും ഈ വസ്തുവിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓരോ ഇനത്തിലും 9,0നും ഇടയിലുള്ള സ്കോറുകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്: എന്റെ വയറ്റിൽ ഗർഭം ധരിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥമായോ). BSI ഒരു ഗ്ലോബൽ സെൻററി ഇൻഡെക്സ് (ജിഎസ്ഐ) ഉണ്ട്. ഈ പരീക്ഷയുടെ വിശ്വാസ്യത4എന്ന സ്കോർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.  ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിലാണ് ജിഎസ്ഐഇ ടെസ്റ്റ് റിസേസ്റ്റ് എസ്റ്റിമേറ്റ്.\nബോധനമുള്ള സ്കെക്സ് സ്കെയിൽ (പിഎസ്എസ്)\nകഴിഞ്ഞ മാസത്തിൽ ജീവിതത്തിൽ അനിശ്ചിതത്വവും മുൻകൂട്ടികാത്തതുമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ അളവ് വിലയിരുത്തുന്ന PSS, [21,23] ഒരു 10 ഇനം സ്കീം ഉപയോഗിച്ച് ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം (ഉദാഹരണം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനായില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു?) .5(ഒരിക്കലും) മുതൽ എൺപത് മുതൽ (മിക്കപ്പോഴും) വരെ തുടരുന്ന, ഒരു0പോയിന്റ് സ്കെയിലിൽ കഴിഞ്ഞ മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ഇനത്തിന്റെ പ്രാതിനിധ്യം റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു. നാലു സങ്കലനം പറഞ്ഞ വാക്കുകളുടെ റിവേഴ്സ് സ്കോറിംഗ്  സ്കോറിംഗ് പൂർത്തിയാക്കി എല്ലാ ഇനങ്ങളുടെ സ്കോറുകളും സംഗ്രഹിച്ചു. സ്കെയിലുകളുടെ സ്കോറുകൾ 4,5,7,8-0 മുതൽ. ഉയർന്ന സ്കോർ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ കോപിംഗ് വിഭവങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നവർ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന ഇവന്റ് നിലയെ വിലയിരുത്തുന്നു. ഉയർന്ന സ്കോർ വലിയ അളവിൽ സമ്മർദ്ദം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പരീക്ഷണത്തിന്റെ ആന്തരിക സ്ഥിരതയെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ക്രോൺബാച്ച് ആൽഫാ ഗുണകങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിൽ 40 ആയി കണക്കാക്കിയിരുന്നതായി കണക്കാക്കിയിട്ടുളളതും പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതും വിശ്വാസയോഗ്യവും വിവേചനാധികാരവും മതിയായതും.\nMBSR, TAU ഗ്രൂപ്പുകളെ Pretreatment, പോസ്റ്റ് ട്രീറ്റ്മെൻറ്, കൂടാതെ 3- മാസം ഫോളോ അപ് ചെയ്യാനുള്ള സമ്മർദ്ദവും ജി.എസ്.ഐയും അളക്കാനുള്ള ശേഷി അളവിലെ വിശകലന രീതികൾ അവലോകനം ചെയ്തു. കൂടാതെ, രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലെ ജനസംഖ്യയെ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ചിപ്പ-സ്ക്വയർ ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചു. P-മൂല്യം 0.05 നേക്കാൾ കുറവാണ് എല്ലാ ടെസ്റ്റുകളിലും ഗണ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടു.\n66 വിഷയങ്ങളിൽ,2സെഷനുകളിൽ കൂടുതൽ കാണാതായതിനാൽ MBSR ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള2പങ്കാളികൾ ഒഴിവാക്കി. ടാസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള എംബിഎസ് ആർ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് പേർക്കും ടാസ്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് പേർക്കും പോസ്റ്റ് ടെസ്റ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോളോ-അപ്യിൽ ചോദ്യോത്തരങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയിരുന്നില്ല. റാൻഡം പരിശോധനാങ്ങളുടെ വിഷയങ്ങളും ഫലങ്ങളും ജനസംഖ്യാപരമായ സ്വഭാവം പട്ടിക2കാണിച്ചു. പ്രായത്തിന്റെ വേരിയബിളിലും ചൈൽഡ് സ്ക്വയർ ടെസ്റ്റിലും മറ്റ് വ്യത്യാസങ്ങളിലുള്ള എം.ബി.എസ്.ആർ, ടിയു ഓ ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് ടി-ടെസ്റ്റ് ഫലം കാണിക്കുന്നത് രണ്ട് ജനവിഭാഗങ്ങളിൽ ജനസംഖ്യാപരമായ വേരിയബിളുകൾ തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ലെന്നും സബ്ജക്ടുകളെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്നും വ്യക്തമാക്കുന്നു.\nപട്ടിക 2: പ്രസ്തുത വിഷയങ്ങളുടെ ഡെമോഗ്രാഫിക് പ്രത്യേകതകൾ a, b.\nപട്ടിക3ആശ്രിത വേരിയബിളിന്റേയും (സമ്മർദ്ദവും ജി.എസ്.ഐയും) അടിസ്ഥാന വ്യതിയാനവും സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡീവിയേഷനും നൽകുന്നു, കൂടാതെ പ്രീട്രീറ്റ് കോമ്പിനേഷൻ, പോസ്റ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് കാലയളവ്, കൂടാതെ എൺപത് മാസത്തെ തുടർനടപടികൾ എന്നിവയും.\nപട്ടിക 3: മാനദണ്ഡങ്ങൾ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യതിയാനങ്ങൾ, മുൻകൂർ ചികിത്സ, പോസ്റ്റ് ട്രീറ്റ്മെൻറ്, തുടർന്നുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ എം.ബി.എസ്.ആറിലും ട്യൂഓ ഗ്രൂപ്പുകളിലും ഒരു ബി.\nടി‌എ‌യു ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇന്റർ‌വെൻഷൻ ഗ്രൂപ്പിൽ (എം‌ബി‌എസ്ആർ) ലഭിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിലും ജി‌എസ്‌ഐയിലും കൂടുതൽ കുറവുണ്ടെന്ന് പട്ടിക3കാണിക്കുന്നു, അതേസമയം ലഭിച്ച സമ്മർദ്ദവും ജി‌എസ്‌ഐയും ടി‌എ‌യു ഗ്രൂപ്പിൽ കണ്ടില്ല. സ്‌കോറുകളുടെ മാറ്റങ്ങളിൽ (പി <0.001) സമയവും ചികിത്സാ രീതിയും തമ്മിലുള്ള സമയത്തിന്റെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും ഫലപ്രാപ്തി ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി.\nനിലവിൽ, 2,3കണക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോസ്റ്റിസ്റ്റ്, ഫോളോ സ്റ്റേജുകളിൽ MBSR, TAU എന്നീ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ സമ്മർദ്ദവും ജി.എസ്.ഐ സ്കോറുകളും.\nചിത്രം 2: പഠന പങ്കാളികളുടെ ഒഴുക്ക് വിവരിക്കുന്ന കൺസോർട്ട് ഡയഗ്രം.\nചിത്രം 3: MBSR- ൽ മനസിലാക്കിയ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളായ pretest, posttest, ഫോളോ-അപ് എന്നീതുമാണ്.\nഎം.ബി.എസ്.ആറിന്റെയും ട്രീറ്റ്മെൻറ് ആൻറ് സാധാരണ (ടി.യു.ഒ.) യുടെയും ഫലപ്രാപ്തി താരതമ്യം ചെയ്തു. സമ്മർദ്ദത്തിനും ലക്ഷണത്തിനും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി എംബിഎസ്ആറിനെ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ജനങ്ങളുടെ പൊതുവായ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് ടെൻഷൻ തലവേദന ഉള്ള രോഗികളിൽ മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിക്കേണ്ടത്.\nബിഎസ്ഐയുടെ ജി.എസ്.ഐ ഇൻഡക്സിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പൊതു മാനസികാരോഗ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ചില പഠനങ്ങളിൽ, എം.ബി.എസ്.ആർ ഇടപെടലിലെ കാര്യമായ പുരോഗതികൾ, 36- ഇനം ഷോർട്ട്ഫോർജ് ഹെൽത്ത് സർവേ (എസ്എഫ് -എൻഎക്സ്എക്സ്) ന്റെ എല്ലാ ഇൻഡക്സിലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.  പഠനം സിംപ്റ്റം ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് -83-റിവിഡേസിലെ (SCL- 20,24-R) ഇടപെടലിനു ശേഷം എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും, തുടർന്ന് എക്സ്.എം.എൽ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ എംബിഎസ്ആർ കാണിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വേദന തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു. ടെൻഷൻ തലവേദനയും ഉത്കണ്ഠയും നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ശ്രദ്ധയും ജോലി മെമ്മറിയും പോലുള്ള നിയന്ത്രിത പരിജ്ഞാനം ഉളവാക്കുന്നതിലെ കുറവുകളോടെയും കാണിക്കുന്നു.  വേദനയുള്ള അവബോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദുരിതങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൂട്ടിയേക്കാം.\nരോഗിയുടെ മാനസികനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ MBSR നടപ്പിലാക്കുന്നു: ഒന്നാമതായി, സ്വീകാര്യമായ ചിന്തകൾ, വികാര വിചാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ പാറ്റേണുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കാതെ സ്വീകാര്യമായ ഒരു മനോഭാവത്തോടെ ഓരോ നിമിഷത്തിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരണം. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അവബോധം, തങ്ങളെത്തന്നെയും ലോകത്തെയും സംബന്ധിച്ചും പ്രതികരിക്കാനും നേരിടാനും പുതിയ വഴികൾ ഉയർത്തുന്നു. [അടിക്കുറിപ്പ്] ഒരു ചിന്തയെ, വികാരവിചാരങ്ങൾ, വേദന പോലെയുള്ള ശാരീരികസൗന്ദര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കാൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം കൈവരുത്തുന്നു. സൂക്ഷ്മമായ വ്യായാമങ്ങൾ, പഠിച്ച ക്ലയന്റുകൾ ഒരു "നിരീക്ഷകൻ-സ്വയം" വികസിപ്പിക്കും. ഈ കഴിവിനൊപ്പം, അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും അവരുടെ മുൻപിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു വ്യവഹാരവും വിമർശനാത്മകവുമായ രീതിയിൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, മുമ്പ് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കിയത് ഒരു നിഷ്ക്രിയാവസ്ഥയും വ്യതിചലനമില്ലാതെയുള്ള മാർഗത്തിലൂടെയാണ്. ക്ലയന്റുകൾ അവരുടേതായ പ്രവർത്തികൾ, അവ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ വിശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. \nരണ്ടാമതായി, ക്ലയന്റ് അവയെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള മിക്ക ക്ലയന്റുകളും അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ പ്രാഥമിക ജീവിതത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വേദനയാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ എം.ബി.എസ്.ആർ പരിപാടി വേദനയുണ്ടായിരുന്നിട്ടും മൂല്യവർദ്ധിത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവരെ പരിശീലിപ്പിച്ചു. വേദനയുടെ ഗൌരവകരമായ വികാരപ്രവണതയെക്കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വേദനയെ വേരോടെ പിഴുതെടുക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. വൈകാരികവും വൈജ്ഞാനികവുമായ ഘടകങ്ങൾ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസപ്പെടുത്തുവാനും വിഷമവും ശ്രദ്ധയും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. \nമൂന്നാമതായി, ചില പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും ലഭിച്ച കണ്ടെത്തലുകൾ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനും, സമ്മർദ്ദപരമായ പ്രചോദനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിവരിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളെ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. [29,30] നല്ല പോസിറ്റീവ്, എമോഷൻ റെഗുലേഷൻ വൈദഗ്ധ്യങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ മാനസികാവസ്ഥയും മാനസിക വൈകല്യവുമുളള മാനസിക ശസ്ത്രക്രീയ പ്രവർത്തനത്തെ കുറിച്ചും മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.\nകുറച്ചുകൂടി പഠിച്ച പരാതിയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പുതിയ ഫലപ്രദമായ സൈക്കോപയോഗം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഈ പഠനത്തിന്റെ ശക്തി, എന്നാൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ വൈദ്യശാസ്ത്ര പ്രശ്നമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പഠനത്തിലെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ സൈക്കോപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, അത് വളരെ കൂടുതലായ കോഗ്നേറ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം ടെൻഷൻ തലവേദനയുള്ള രോഗിയുടെ ഒരു കോപിംഗ് നൈപുണ്യമായി ഉപയോഗിക്കാനാകും. അതിനാൽ, ഈ പരാതിക്കും രോഗിക്കും ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ദ്ധർ ഈ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ എം ബി എസ് ആർ രോഗിയുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുകയും അവന്റെ / അവളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എംബിഎസ്ആറും കോഗ്നേറ്റിക് ബിഹേവിയറൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സി.ബി.ടി) പോലെയുള്ള സ്വർണ്ണമാന മാനസികരോഗങ്ങളുമായുള്ള താരതമ്യം ഇല്ലാത്തതാണ് ഈ പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന പരിമിതി. ഭാവി പഠനങ്ങൾ MBSR ന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും ടെൻഷൻ തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ മറ്റു പരമ്പരാഗതവും പുതിയതുമായ മാനസിക വ്യതിയാന സ്വഭാവ ചികിത്സകളെ തമ്മിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.\nടെൻഷൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് എം.ബി.എസ്.ആർ പരിപാടിയിൽ പങ്കു വഹിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ പൊതു മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നമ്മുടെ പഠനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, MBSR, ഹ്രസ്വ കാലഘട്ടത്തിൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠകളും ഇടപെടലും കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് ഇപ്പോഴത്തെ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. സൂക്ഷ്മപരിശോധനയുടെ അദ്വിതീയ സവിശേഷതകൾ ലളിതമായ പരിശീലനമാണ്, സങ്കീർണ്ണമായ ബുദ്ധിശക്തി ശേഷികൾ ആവശ്യമില്ല.\nസാമ്പത്തിക പിന്തുണയും സ്പോൺസർഷിപ്പും: ഇല്ല.\nതാത്പര്യ വൈരുദ്ധ്യം: പലിശയുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല.\nജോലിയുടെ തുടക്കം, പഠനം നടത്തി, ജോലിയിലെ എല്ലാ വശങ്ങളും അംഗീകരിച്ചു. FZ, കൃതിയുടെ ധാരണയിൽ സംഭാവന നൽകി, കരട് പുനർനിർണയം, കയ്യെഴുത്തുപ്രതിയുടെ അന്തിമ പതിപ്പിന്റെ അംഗീകാരം, സൃഷ്ടിയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും അംഗീകരിച്ചു.\nഷാഹിദ് ബെഷിതി ഹോസ്പിറ്റൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ എന്നിവരുടെ ജീവനക്കാർക്ക് നന്ദിപറയുന്നു. മസാച്യുസെറ്റ്സ് സർവകലാശാലയിലെ സെന്റർ ഫോർ മൈൻഡ്ഫുൾനസ് (സിഎഫ്എം) ൽ നിന്ന് കബത് സിൻ വരെ അവരുടെ കൃതജ്ഞത കാട്ടുന്നു.\nഉപസംഹാരമായി, ഹ്രസ്വകാല സമ്മർദ്ദം സഹായകരമാണ്. ദീർഘകാല മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, നഖം, പുറകോട്ട് വേദന, തലവേദന, ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ചിറപ്രോഗ്രാമിക് കെയർ, മെയിൻഫുളിസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ) തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മതല ഇടപെടലുകൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ബദൽ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളാണ്. അവസാനമായി, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലേഖനം MBSR സ്ട്രെഷൻ തലവേദനയിൽ രോഗികളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും പൊതു മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫലങ്ങൾ. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ (എൻസിബി) യിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .\n1. ട്രങ്ക്ജേക് Z, അലെക്സിക്-ഷിഹബി എ ടെൻഷൻ ടൈപ്പ് തലവേദന. ആക്ട മെഡ് ക്രോട്ടികാ. 2008;62: 205-10.[PubMed]\n2. സിർകെ എൻ, സെഡെൽ സി, സസെസെപെക് എജെ, ഒൽസി എച്ച്, ഹാപ്റ്റ് എച്ച്, മസൂർക് ബി. ദീർഘകാല ടിന്നിടസ് രോഗികളിലെ സൈക്കോളജിക്കൽ കോമറാഡിറ്റി: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ആസ്ത്മ, അനോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് രോഗികളുമായുള്ള വിശകലനവും താരതമ്യവും. ക്വാളിറ്റി ലൈഫ് റെസ്. 2013;22: 263-72. [PubMed]\n3. ഡിയോണി എഫ്, ബ്ലസ് എം.സി, മോനെസ്റ്റസ് ജെ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ സ്വീകാര്യവും പ്രതിബദ്ധതാ ചികിത്സയും. സാന്റെ മെന്റ് ക്യു 2013;38: 131-52. [PubMed]\n4. കത്കാർട്ട് എസ്, ഗാലറ്റിസ്റ്റ് എൻ, ഇമിങ്ക്ങ്ക് എം, പ്രോവ്വ് എം, പെറ്റ്കോവ് ജെ ബ്രീൺ ഇൻ നോട്ട്ഫുൾസ് അധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി ക്രോണിൻ ടെൻഷൻ ടൈപ്പ് ഹെഡ്ച്ചേസ്: എ റാൻഡാമിറ്റഡ് നിയന്ത്രിത പൈലറ്റ് പഠനം. ബിഷ്കോഗ് കോഗ് സൈഷ്തര്. 2013;42: 1-15.[PubMed]\n5. Reibel DK, Greeson JM, Brainard GC, Rosenzweig S. ഒരു രോഗബാധയുള്ള രോഗി സമൂഹത്തിൽ മൈൻഡ്ഫുൾസ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം. ജെൻ ഹോസ് സൈക്കിയാട്രി. 2001;23: 183-92.[PubMed]\n6. ഗ്രോസ്മാൻ പി, നീമാൻ എൽ, ഷ്മിഡ്ത് എസ്, വലാച്ച് എച്ച്. മൈൻഡ്ഫുൾനൻസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ, ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റ്. ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം. ജെ സൈക്കോസോം റിസ. 2004;57: 35-43. [PubMed]\n7. റോസൻവിവേഗ് എസ്, ഗ്രീസോൺ ജെ.എം, റീബെൽ ഡി.കെ, ഗ്രീൻ ജെഎസ്, ജസ്സർ എസ്എ, ബീസ്ലി ഡി. നോൺഫുൾനസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ ഓഫ് ദി ക്രോണിക് വേസ്റ്റ് കൺസൾട്ടൻസിസ്: വ്യതിയാനം വ്യതിയാനം, ഹോം ധ്യാനം പ്രാക്ടീസ് റോൾ. ജെ സൈക്കോസോം റിസ. 2010;68: 29-36. [PubMed]\n8. കെറിഗൻ ഡി, ജോൺസൺ കെ, സ്റ്റുവർട്ട് എം, മഗ്യാരി ടി, ഹട്ടൺ എൻ, എല്ലെൻ ജെ.എം., തുടങ്ങിയവരും. സൂക്ഷ്മപരിശോധനയിലുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന നഗരവികസന രംഗത്തെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, അനുഭവങ്ങൾ, ഷിഫ്റ്റുകൾ എന്നിവ. സമാപനം ദ് ക്ലിൻ പ്രാക്ടീസ്. 2011;17: 96-101. [PubMed]\n9. കബത്-സിൻ ജെ. ന്യൂയോർക്ക്: ഡെൽ പബ്ലിഷിംഗ്; 1990. പൂർണ്ണ ഭ്രാന്ത് ലിവിംഗ്; പി. 185.\n10. Hayes AM, Feldman G. എമോഷൻ റെഗുലേഷൻ, തെറാപ്പിയിലെ മാറ്റ പ്രക്രിയ എന്നിവയിൽ മനസ്സിൻറെ നിർമ്മാണത്തെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ക്ലിൻ സൈക്കോൾ സൈസ് Pr. XXX: 2004- നം.\n11. ഷ്മിത് എസ്, ഗ്രോസ്മാൻ പി, ഷ്വാസർ ബി, ജെന എസ്, നുവാൻ ജ, വാലാച്ച് എച്ച്. സൂക്ഷ്മപ്രശ്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഫൈബ്രോമലാജിയത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു: 3- സായുധ റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത പരിശോധനയിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ. വേദന 2011;152: 361-9. [PubMed]\n12. പ്രധാൻ ഇ.കെ, ബാംഗാർട്ടെൻ എം, ലംഗെൻബെർഗ് പി, ഹാൻഡ്വെഗർ ബി, ഗിൽപിൻ എകെ, മഗാരി ടി, തുടങ്ങിയവരും. റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിലെ മൈൻഡ്ഫുൾനസ്-ബേഡ് സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ സ്വാധീനം. ആർത്രൈറ്റിസ് റീം. 2007;57: 1134-42.[PubMed]\n13. ക്രാമറർ എച്ച്, ഹാലർ എച്ച്, ലൗച്ചെ ആർ, ഡോബോസ് ജി. താഴ്ന്ന പുറം വേദനയ്ക്കായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കൽ. ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ബിഎംസി കോംപ്രിപ്പൻസ് ആൾട്ടർ മെഡ്. 2012;12: 162. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n14. ബാസ്കാർക്കോ ഡി, കേറ്റ് ആർഎ, അസോകർ എഫ്, ക്രേറ്റ്സർ എംജെ. ഒരു കോർപ്പറേറ്റ് മേഖലയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന നഴ്സുമാരുടെ ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നൂതനമായ ചിന്താക്കുഴപ്പം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ പ്രോഗ്രാം ആഘാതം. ജെ ജോലിസ്ഥലം ഭാവ് ആരോഗ്യം. 2013;28: 107-33. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n15. കാർൽസൺ LE, ഗാർലൻഡ് സൺ. ഉറക്കം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷയരോഗം എന്നിവയിൽ കാൻസറുടെ ഔട്ട്പോർട്ടീറ്റുകളിൽ സന്തുലിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം (MBBSR) സ്വാധീനം. ഇൻട്രു ജെ ബിവ്വ് മെഡ്. 2005;12: 278-85. [PubMed]\n16. ലെങ്കാക്കർ സി.എ., കിപ് കെഇ, ബാർട്ട എം, പോസ്റ്റ്-വൈറ്റ് ജെ, ജേക്കബ്സൺ പി.ബി, ഗ്രോവർ എം, തുടങ്ങിയവരും. ഫിസിക്കൽ സ്റ്റാറ്റസ്, ഫിസിക്കൽ സ്റ്റാറ്റസ്, സിലിവറി കോർട്ടൈസോൾ, ഇൻറർല്യൂക്കിൻ -83 എന്നീ നൂതന ഘട്ടങ്ങളിൽ ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കും അവരുടെ പരിചരണർക്കും ഇടയിൽ മാനസികനില അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാനസിക സമ്മർദ്ദം വിലയിരുത്തുന്ന ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം. ജെ ഹോളിസ്റ്റ് നഴ്സസ്. 2012;30: 170-85. [PubMed]\n17. സിംപ്സൻ ജെ, മാപെൽ ടി. ന്യൂസീലൻഡിലെ ദീർഘവും ശാരീരിക രോഗങ്ങളുമൊക്കെ ജീവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ മനസ്സിന് അടിത്തറയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ) ന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു. NZ മെഡ് ജെ. 2011;124: 68-75. [PubMed]\n18. ഒഡിഡി എ, മൊഹമദി എ, സാർഗർ എഫ്, അക്ബരി എച്ച്. പോസ്റ്റ് ട്രോമമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ഉൾപ്പെടെ മുതിർന്നവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ശേഷി. ആർച്ച് ട്രൂമാ റെസ്. 2013;1: 151-4. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം][PubMed]\n19. കോഹൻ എസ്, കാമർക് ടി, ഓർഡറൽസ്റ്റീൻ ആർ. ജെ ഹെൽത്ത് സോക് ബേവ്. 1983;24: 385-96. [PubMed]\n20. റോത്ത് ബി, റോബിൻസ് ഡി. മൈൻഡ്ഫുൾനസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ, ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഡീവെയർ ജീവിതനിലവാരം: ദ്വിഭാഷാ നഗരങ്ങളിലെ രോഗികളുടെ ജനസംഖ്യ. സൈക്കോസോം മെഡ്. 2004;66: 113-23. [PubMed]\n21. ബ്രൌൺ കെ.ഡബ്ലിയു, റിയാൻ ആർ.എം. നിലവിലുള്ള ഗുണഫലങ്ങൾ: സൂക്ഷ്മപരിജ്ഞാനവും മാനസിക സൗഖ്യത്തിൽ അതിന്റെ പങ്കും. ജെ പെർ സോസ്കോ സൈലോൾ. 2003;84: 822-48. [PubMed]\n22. ആസ്റ്റിൻ ജെഎ, ഷാപിറോ എസ്എൽ, ലീ ആർ.എ., ഷാപിറോ ഡിഎച്ച്., ജെ.ആർ മാനേജ്മെൻറ് ബോഡി മെഡിസിനിൽ കൺട്രോൾ നിർമ്മാണം: ഹെൽത്ത് കെയർ ഇംപ്ലിക്കേഷൻസ്. ആൾട്ടർ തെർ ഹെൽത്ത് മെഡ്. 1999;5: 42-7. [PubMed]\n23. കോഹൻ എസ്, വില്യംസൺ ജി. അമേരിക്കയിലെ ഒരു പ്രോബബിലിറ്റി സാമ്പിളിൽ അനുഭവപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദം. ഇൻ: Spacapan എസ്, ഓസ്കാംമ്പ് എസ്, എഡിറ്റർമാർ. ദി സോഷ്യൽ സൈക്കോളജി ഓഫ് ഹെൽത്ത്. ന്യൂബറി പാർക്ക്, സി.എ: സെയ്ജ്; 1988. പി. 185.\n24. ഗിയറി സി, റോസെൻടെൽ എസ്. അക്കാഡമിക് ആരോഗ്യ പരിപാലന ജീവനക്കാർക്ക് എൺപതു വർഷത്തേക്ക് മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ക്ഷേമവും ദിവസേനയുള്ള ആത്മീയ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചും എം.ബി.എസ്.ആർ യുടെ ശക്തമായ സ്വാധീനം. ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. 2011;17: 939-44.[PubMed]\n25. ഡിക് ബിഡി, റാശിക് എസ്, വെരിയർ എം.ജെ., ഓഹിനമ്മ എ, ഷാങ് ജെ സിംപെ്ടം ബിർഡർ, മരുന്നുകൾ ഹാനികരവും, ക്രോണിക് വേദനയുടെ ക്ലിനിക് ജനസംഖ്യയിൽ XENXD ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ നിലവാരത്തിലുള്ള ഉപകരണ ഉപയോഗത്തിന്റെ പിന്തുണയും. വേദന റിസോർട്ട് XXX. XXX: 2011. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n26. മക്കാ സി, ലൂയിസ് ജെ, ഷെനക്കർ എൻ, ഹാൾ ജെ, കോഹെ എച്ച്, ബ്ലെയ്ക്ക് ഡി. വേദനയും ശ്രദ്ധയും. ക്ലിൻ മെഡ്. 2005;5: 482-6. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n27. ബെൻസർ എ, വെരിജി എം, ദഫിയ ഇഇ, ഫലാഹ് ഒ, അൽ-ജുഷിഷി ടി, ഷൗളാൽ ജെ, et al. സൈക്ലോളജിക്കൽ ഫാക്റ്റേഴ്സ്: ആക്റ്റിവിറ്റി, ഡിപ്രെഷൻ, സോമാറ്റിസൈസേഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ പിൻഭാഗത്തെ രോഗികളിൽ. ജെ പെയിൻ റിസ്. 2013;6: 95-101.[PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n28. ലീ ജെ., വാട്സൺ ഡി, ഫ്രെയ് ലോ ലോ. സൈക്കോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ പ്രാദേശികവും പരിചിതവുമായ പരീക്ഷണാത്മക പേശി വേദനയെ പ്രവചിക്കുന്നു: ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ഒരു ക്ലസ്റ്റർ വിശകലനം. യുുർ ജെ പെയിൻ. 2013;17: 903-15. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n29. ഡേവിഡ്സൺ ആർജെ, കബത് സിൻ ജെ, ഷുമാഷർ ജെ, റോസൻക്രാൻസ് എം, മുള്ളർ ഡി, സാന്റോറല്ലി എസ്.എഫ്, തുടങ്ങിയവരും. മസ്തിഷ്ക ധ്യാനത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം സൈക്കോസോം മെഡ്. 2003;65: 564-70.[PubMed]\n30. ലസർ SW, കെറി സി.ഇ., വാസ്സർമാൻ ആർ.എച്ച്, ഗ്രേ ജെ., ഗ്രേവ് ഡിഎൻ, ട്രെഡ്വേ എം.ടി., തുടങ്ങിയവരും. ധ്യാനക്ഷമത അനുഭവം വർദ്ധിക്കുന്നത് കോർട്ടിക്കൽ കനം. ന്യൂറോറെ പോർട്ട്. 2005;16: 1893-7. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]\n31. മക്ക്രാക്കൻ എൽ.എം., ജോൺസ് ആർ. ജീവിതത്തിന്റെ ഏഴാം, എട്ടാം ദശകങ്ങളിലെ മുതിർന്നവർക്കുണ്ടായ കഠിനമായ വേദനക്കുള്ള ചികിത്സ: സ്വീകാര്യവും നിരാകരണ ചികിത്സയും പ്രാഥമിക പഠനം വേദന 2012;13: 860-7.[PubMed]\n32. മക്ക്രാക്കൻ എൽ.എം., ഗുഡിയേ്രേഫ്സ്-മാർട്ടിനെസ് O. സ്വീകർത്താക്കൾക്കും പ്രതിബദ്ധതയ്ക്കും അടിസ്ഥാനമായ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കായി ഒരു ഇന്റർ ഡിസിഡിനറി ഗ്രൂപ്പിനുള്ള ചികിത്സയിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റം. ബെഹവ് റിസര് തെര്. 2011;49: 267-74. [PubMed]\nഅടുത്തത് കാർപൽ ടണൽ വേദന ചികിത്സ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് | ഓട്ടിസ് ഹാംലെറ്റ് »\nമുമ്പത്തെ El എൽ പാസോ, ടിഎക്സിൽ സ്കോലിയോസിസ് ബാധിച്ചവർക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ.


കൂടുതല് കരുത്തുമായി മാരുതി സിയാസ് 1.5 ലിറ്റര് ഡീസല്, ബുക്കിംഗ് തുടങ്ങി - Malayalam DriveSpark\nകൂടുതല് കരുത്തുമായി മാരുതി സിയാസ് 1.5 ലിറ്റര് ഡീസല്, ബുക്കിംഗ് തുടങ്ങി\nPublished: Wednesday, February 6, 2019, 19:34 [IST]\nപുതിയ 1.5 ലിറ്റര് സിയാസ് ഡീസല് മോഡലിന്റെ പ്രീബുക്കിംഗ് മാരുതി നെക്‌സ ഡീലര്‍ഷിപ്പുകള് തുടങ്ങി. ബുക്കിംഗ് തുക 5,000 രൂപ. നിലവില് 1.5 ലിറ്റര് പെട്രോള്, 1.3 ലിറ്റര് ഡീസല് പതിപ്പുകളാണ് സിയാസില് അണിനിരക്കുന്നത്. മാരുതി സുസുക്കി സ്വന്തമായി വികസിപ്പിച്ച എഞ്ചിന് യൂണിറ്റെന്ന സവിശേഷത വരാനിരിക്കുന്ന 1.5 ലിറ്റര് സിയാസ് ഡീസല് പതിപ്പിനുണ്ട്.\nഹോണ്ട സിറ്റി, ഹ്യുണ്ടായി വേര്‍ണ എന്നിവരുമായുള്ള മത്സരത്തില് പുതിയ സിയാസ് മോഡല് മാരുതിക്ക് ഊര്‍ജ്ജം പകരും. 1,498 സിസിയുള്ള DDiS225 എഞ്ചിന് 4,000 rpm -ല് 94 bhp കരുത്തും 2,500 rpm -ല് 225 Nm torque ഉം സൃഷ്ടിക്കാനാവും. ആറു സ്പീഡാണ് മാനുവല് ഗിയര്‍ബോക്സ്.\nഭാരക്കുറവ് പുതിയ എഞ്ചിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതയാണ് ഇരട്ട മാസ്സുള്ള ഫ്‌ളൈവീല് എഞ്ചിന്റെ ഭാഗമായുണ്ട്. പുതിയ 1.5 ലിറ്റര് ഡീസല് എഞ്ചിന് 26.82 കിലോമീറ്റര് മൈലേജ് കുറിക്കുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള് പറയുന്നു.\n1.3 ലിറ്റര് എഞ്ചിന് പകരക്കാരനാണെങ്കിലും നിലവില് ഇരു എഞ്ചിന് യൂണിറ്റുകളെയും സിയാസില് നിലനിര്‍ത്താന് കമ്പനിക്ക് ആലോചനയുണ്ട്. ഒരുപക്ഷെ ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന വകഭേദത്തില് മാത്രമെ പുതിയ സിയാസ് 1.5 ലിറ്റര് ഡീസല് പതിപ്പ് അണിനിരക്കുകയുള്ളൂ.\nപ്രാരംഭ, ഇടത്തരം വകഭേദങ്ങള് 1.3 ലിറ്റര് നാലു സിലിണ്ടര് ഡീസല് എഞ്ചിന്‍തന്നെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തും. 89 bhp കരുത്തും 200 Nm torque -മാണ് ഫിയറ്റ് എഞ്ചിന് പരമാവധി സൃഷ്ടിക്കാനാവുക. ARAI ടെസ്റ്റില് 28.09 കിലോമീറ്റര് മൈലേജ് 1.3 ഡീസല് എഞ്ചിന് കുറിച്ചിട്ടുണ്ട്.\nMost Read: വന്‍വിലക്കിഴിവില് 2018 മാരുതി ബലെനോ\nഇക്കാരണത്താല് വാര്‍ഷികാടിസ്ഥാനത്തില് വലിയൊരു തുക ഫിയറ്റിന് കമ്പനി നല്‍കുന്നുണ്ട്. 1.5 ലിറ്റര് എഞ്ചിന് കാറുകളില് ഇടംപിടിക്കാന് തുടങ്ങിയാല് ഫിയറ്റ് എഞ്ചിന്റെ ഉപയോഗം കമ്പനി നിര്‍ത്തും; തത്ഫലമായി ചിലവ് കുറയും. 1.3 ലിറ്റര് എഞ്ചിനെ അപേക്ഷിച്ച് 1.5 ലിറ്റര് ഡീസല് എഞ്ചിന് കരുത്ത് കൂടുതലാണ്.\nസ്വിഫ്റ്റ്, ഡിസൈര്, ഇഗ്‌നിസ്, ബലെനോ, എര്‍ട്ടിഗ തുടങ്ങിയ മോഡലുകളില് ഏറെ വൈകാതെ തന്നെ 1.5 ലിറ്റര് ഡീസല് എഞ്ചിനുകള് പ്രതീക്ഷിക്കാം. 2019 ഡിസംബര് 31 -ഓടെ ഭാരത് സ്റ്റേജ് IV എഞ്ചിനുകളുടെ ഉത്പാദനം നിര്‍ത്തുമെന്ന് മാരുതി അറിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു.\nഎന്തായാലും ബിഎസ് VI ചട്ടങ്ങളിലേക്ക് 1.3 ലിറ്റര് ഫിയറ്റ് എഞ്ചിനെ പാകപ്പെടുത്താന് കമ്പനിക്ക് ഉദ്ദേശ്യമില്ല. വിപണിയില് ഹോണ്ട സിറ്റി ഡീസല്, ഹ്യുണ്ടായി വേര്‍ണ ഡീസല് മോഡലുകളുമായാണ് പുതിയ 1.5 ലിറ്റര് സിയാസ് ഡീസലിന്റെ മത്സരം. നിലവിലെ ഡീസല് മോഡലിനെക്കാള് 20,000 രൂപയോളം കൂടുതല് 1.5 ലിറ്റര് സിയാസ് ഡീസല് പതിപ്പിന് വില പ്രതീക്ഷിക്കാം.\n2019 Maruti Suzuki Ciaz 1.5 Litre Diesel Bookings Open. Read in Malayalam.\nStory first published: Wednesday, February 6, 2019, 19:34 [IST]


മറിയത്തിന്റെ അവസാനവാക്കുകളുടെ പ്രസക്തി : Marian Pathram\nവിശുദ്ധ ഗ്രന്ഥത്തിലുടനീളം പരിശോധിക്കുമ്പോള് നാം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. വിശുദ്ധ യൗസേപ്പ് ഉടനീളം നിശ്ശബ്ദത പാലിക്കുന്നു. പക്ഷേ മറിയമാകട്ടെ പല സന്ദര്‍ഭങ്ങളിലും സംസാരിക്കുന്നുണ്ട്.\nഗബ്രിയേല് മാലാഖ മംഗളവാര്‍ത്ത അറിയിക്കുമ്പോഴും ബാലനായ ഈശോയെ ദേവാലയത്തില് വച്ച് കാണാതാകുമ്പോഴും സംസാരിക്കുന്ന മറിയത്തിന്റെ മറ്റൊരു സംസാരം നാം കേള്‍ക്കുന്നത് കാനായിലെ കല്യാണ വീട്ടില് വച്ചാണ്. മകനേ ഇവര്‍ക്ക് വീഞ്ഞുതീര്‍ന്നുപോയെന്ന് പറയുന്ന മാതാവ് പിന്നെ പരിചാരകരോട് പറയുന്നത് അവന് പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്യുവിന് എന്നാണ്.\nമറിയത്തിന്റെ ഈ വാക്കുകള് നമ്മുടെ എന്നത്തെയും ധ്യാന വിഷയമാക്കേണ്ടതാണ്. മറിയത്തിന്റെ ദൗത്യം എന്നത് എല്ലാവരെയും ക്രിസ്തുവിലേക്ക് നയിക്കുക, അടുപ്പിക്കുക എന്നെല്ലാമാണ് ക്രിസ്തുപറയുന്നതുപോലെ അനുസരിക്കുവിന് എന്നാണ് ഇന്നും മറിയം നമ്മോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നത്.\nമറിയത്തിന്റെ വാക്കുകള് അനുസരിക്കുമ്പോള് നമ്മുടെ ആതമീയ ജീവിതം അതനുസരിച്ച് ശക്തിപ്രാപിക്കും. ദൈവഹിതത്തിന് പൂര്‍ണ്ണമായും സമര്‍പ്പിക്കപ്പെട്ട മറിയം പറയുന്ന വാക്കുകള് നമുക്ക് അനുസരിക്കാം.\nഅതെ ക്രിസ്തു പറയുന്നതുപോലെ നമുക്ക് അനുസരിക്കാം..


ഐതീഹ്യപ്രകാരം വിക്രമാദിത്യന്റെ സദസ്സിലെ മുഖ്യപണ്ഡിതനായിരുന്ന വരരുചി എന്ന ബ്രാഹ്മണന് പറയ സമുദായത്തിൽ‌പ്പെട്ട ഭാര്യ പഞ്ചമിയിലുണ്ടായ പന്ത്രണ്ട് മക്കളാണ് പറയിപെറ്റ പന്തിരുകുലം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. സമൂഹത്തിലെ വിവിധ ജാതിമതസ്ഥർ എടുത്തുവളർത്തിയ പന്ത്രണ്ടുകുട്ടികളും അവരവരുടെ കർമ്മമണ്ഡലങ്ങളിൽ അതിവിദഗ്ദ്ധരും ദൈവജ്ഞരുമായിരുന്നുവെന്നും ഐതിഹ്യകഥകൾ പറയുന്നു. എല്ലാവരും തുല്യരാണെന്നും സകല ജാതിമതസ്ഥരും ഒരേ മാതാപിതാക്കളുടെ മക്കളാണെന്നുമുള്ള മഹത്തായ സന്ദേശമാണ് ഈ ഐതിഹ്യം നല്കുന്നത്.\n↑ കൊട്ടാരത്തിൽ, ശങ്കുണ്ണി (1994) [1909-1934]. ഐതിഹ്യമാല. 1-8 (6th പതിപ്പ്.). കറന്റ് ബുക്സ്. ISBN 81-240-00107. Unknown parameter |month= ignored (help); Cite has empty unknown parameters: |accessyear=, |origmonth=, |accessmonth=, |chapterurl=, |origdate=, and |coauthors= (help)\n↑ "ആർക്കൈവ് പകർപ്പ്". മൂലതാളിൽ നിന്നും 2006-07-16-ന് ആർക്കൈവ് ചെയ്തത്. ശേഖരിച്ചത് 2006-12-04.\n↑ "ആർക്കൈവ് പകർപ്പ്". മൂലതാളിൽ നിന്നും 2007-03-31-ന് ആർക്കൈവ് ചെയ്തത്. ശേഖരിച്ചത് 2006-10-22.\n↑ "ആർക്കൈവ് പകർപ്പ്". മൂലതാളിൽ നിന്നും 2007-06-11-ന് ആർക്കൈവ് ചെയ്തത്. ശേഖരിച്ചത് 2006-12-05.\nപന്തിരുകുലത്തിന്റെ പിൻഗാമികൾ - ഡോ. രാജൻ ചുങ്കത്ത് Archived 2007-03-31 at the Wayback Machine.\nരാമായണം, അയോദ്ധ്യാകാണ്ഡം Archived 2007-09-28 at the Wayback Machine.\n"https://ml.wikipedia.org/w/index.php?title=പറയിപെറ്റ_പന്തിരുകുലം&oldid=3696479" എന്ന താളിൽനിന്ന് ശേഖരിച്ചത്\nഅവസാനം പുതുക്കപ്പെട്ട ദിവസം: 8 ഡിസംബർ 2021, സമയം: 15:17\nഈ താൾ അവസാനം തിരുത്തപ്പെട്ടത്: 15:17, 8 ഡിസംബർ 2021.


സ്വന്തം ടീമിലെ താരമെന്ന വിചാരം ഇല്ലാ. നെറ്റ്സില് അവരെ നേരിടുന്നത് ഭീതിയോടെ\n2018 മുതലാണ് ഇന്ത്യന് ടെസ്റ്റ് ക്രിക്കറ്റിലെ സുവര്‍ണ്ണ കാലഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരു പറ്റം മികച്ച പേസര്‍മാരോടൊപ്പം ജീവിക്കുക അല്ലെങ്കില് മരിക്കുക എന്ന മനോഭാവമുള്ള ക്യാപ്റ്റനും ചേര്‍ന്നതോടെ ഇന്ത്യന് ക്രിക്കറ്റ് കുതിച്ചു. മുഹമ്മദ് ഷാമി, ജസ്പ്രീത് ബൂറ, ഈഷാന്ത് ശര്‍മ്മ എന്നിവരോടൊപ്പം സിറാജ്, ഉമേഷ് യാദവ് എന്നിവര് ചേരന്നതോടെ ലോകോത്തര പേസ് നിരയായി.\nപേസ് ബോളിംഗിലെ കൃത്യതയോടെ എതിരാളികളില് ഭയമുണ്ടാകുകയാണ് ഇന്ത്യന് ബോളര്‍മാര് ചെയ്യുന്നത്. ഇപ്പോഴിതാ നെറ്റ്സില് ഇന്ത്യന് പേസര്‍മാരെ ഭീതിയോടെയാണ് നേരിടുന്നത് എന്ന് പറയുകയാണ് ഇന്ത്യന് ഓപ്പണര് കെല് രാഹുല്. ഇന്ത്യന് ബാറ്റര്‍മാരെ പേടിപ്പിച്ചു നിര്‍ത്തിയിരിക്കുകയാണ് എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുകയാണ് ഇന്ത്യന് താരം.\n” നെറ്റ്സില് പോലും അവരെ നേരിടാന് ആഗ്രഹിക്കില്ലാ. അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവര് ഞങ്ങളെ സഹതാരം എന്ന രീതിയില് കാണാറില്ലാ ” മത്സര ശേഷം കെല് രാഹുല് പറഞ്ഞു. ഇംഗ്ലണ്ട് പര്യടനത്തിന്‍റെ പരിശീലനത്തില് സിറാജിന്‍റെ ബൗണ്‍സറില് മായങ്ക് അഗര്‍വാളിന്‍റെ ഹെല്‍മറ്റില് കൊണ്ടിരുന്നു.\nഇത്രയും മികച്ച ബോളിംഗ് ലൈനപ്പ് ലഭിച്ചത് ഭാഗ്യമാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ രാഹുല് ടീമിന്‍റെ ബെഞ്ച് സ്ട്രങ്ങ്തിനെയും പുക്ഴത്തി. ടീമിലും ബെഞ്ചിലും മികച്ച പേസര്‍മാര് ഉള്ളത് ഇന്ത്യക്ക് പോസീറ്റീവാണെന്നും ഇന്ത്യന് ഓപ്പണര് കൂട്ടിചേര്‍ത്തു.\nPrevious articleതോല്‍വിക്കു പിന്നാലെ വിരമിക്കല് പ്രഖ്യാപനവുമായി ക്വിന്‍റണ് ഡീക്കോക്ക്\nNext articleലിഫ്റ്റിൽ കുടുങ്ങി സ്റ്റീവന് സ്മിത്ത് :മണിക്കൂറുകള്‍ക്ക് ശേഷം മോചനം


തര്‍ബിയ: നല്ലതു മാത്രം നുകര്‍ന്നും പകര്‍ന്നും...\nസമൂഹ സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ താക്കോലാണ് നബി(സ) കൈമാറുന്നത്. അന്യോന്യം പുലര്‍ത്തേണ്ട ആദരവും മര്യാദയും ഇതിലേറെ മനോഹരമായി എങ്ങനെയാണ് വിവരിക്കുക? ശിക്ഷാര്‍ഹമായ കുറ്റങ്ങളെപ്പോലും പരസ്‌പരം പരതി നടക്കരുതെന്നുള്ള താക്കീതാണിത്. സ്വന്തം തിന്മകളെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടാതെ, അന്യന്റെ സ്വകാര്യതകളെപ്പറ്റി അസ്വസ്ഥരാകുന്നവര്‍ക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പാണിത്. `അല്ലാഹു പൊറുത്താലും ഞാന് പൊറുക്കില്ല' എന്ന സമീപനം പുലര്‍ത്തുന്നവര്‍ക്കുള്ള നിര്‍ദേശവുമാണിത്.\nപല തരക്കാര്‍ക്കിടയിലാണ് നമ്മുടെ ജീവിതം. സത്യവിശ്വാസികള്‍ക്കിടയില് പോലും സ്വഭാവങ്ങള് ബഹുവിധമുണ്ടെന്ന് അല്ലാഹു തന്നെ പറഞ്ഞിട്ടുമുണ്ട്. അഥവാ, അല്ലാഹുവിന് അത് ഉള്‍ക്കൊള്ളാന് കഴിയുന്നുണ്ട്. തിരുനബി(സ)ക്കും അതിന് കഴിഞ്ഞിരുന്നു. ``നിനക്ക് നിന്റെ ഹൃദയം നാം വിശാലമാക്കിത്തന്നില്ലേ?'' (94:1) എന്ന ഖുര്‍ആന് വചനം നമുക്കു കൂടി ഉള്ളതാണല്ലോ. സ്‌നേഹത്തിന്റെയും കാരുണ്യത്തിന്റെയുമെല്ലാം ഖനിയാണ് ഹൃദയം. ഹൃദയം വിശാലമായാല്, എല്ലാ നല്ല ഗുണങ്ങളും വിശാലമായുണ്ടാകും. അങ്ങനെയുള്ള കുറെയാളുകളുടെ കൂട്ടമാവണം സത്യവിശ്വാസികള്.\nകണ്ടതെല്ലാം പറയാനോ കേട്ടതെല്ലാം പ്രചരിപ്പിക്കാനോ ഉള്ളതല്ല. ചിലതൊന്നും കണ്ടില്ലെന്ന് വിചാരിക്കണം. കേട്ടാലും കേള്‍ക്കാത്ത പോലെ ചിലപ്പോള് നടിക്കേണ്ടിയും വരാം. അങ്ങനെയാണ് തിരുനബി(സ)യുടെ ഉത്തമ മാതൃക. ``തന്റെ കൂട്ടുകാരന് സംഭവിച്ച ഒരു തെറ്റ് ഒരാള് അറിയുകയും എന്നിട്ട് അത് രഹസ്യമാക്കി വെക്കുകയും ചെയ്‌താല് അന്ത്യനാളില് അല്ലാഹു അവന്റെ ന്യൂനതകള് ജനങ്ങളില് നിന്ന് മറച്ചുവെക്കും.'' (ത്വബ്‌റാനി)\nമദ്യപിക്കുന്ന അയല്‍ക്കാരെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാന് ഒരുങ്ങിയ സുഹൃത്തിനോട് ഉഖ്‌ബതുബ്‌നു ആമിര്(റ) പറയുന്നത് ഈ തിരുവചനമാണ്: ``വല്ലവനും മറ്റൊരാളുടെ ന്യൂനതകള് മറച്ചുവെച്ചാല്, ജീവനോടെ കുഴിച്ചുമൂടിയ പെണ്‍കുട്ടിക്ക് ജീവന് നല്‌കിയതുപോലെയാണവന്.'' (ഹാകിം 4:384)\nഉമര്(റ) നിര്‍ദേശിക്കുന്നതിങ്ങനെ: ``നിങ്ങളുടെ സഹോദരന് തെറ്റുപറ്റിയാല്, അയാളെ ആ വീഴ്‌ചയില് നിന്ന് രക്ഷിക്കാനും നേര്‍മാര്‍ഗത്തില് നടത്താനുമാണ് നിങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ചെയ്‌തുപോയ തെറ്റിന്റെ പേരില് അയാളില് പശ്ചാത്താപമുണ്ടാകാനും, അല്ലാഹു അയാള്‍ക്ക് പൊറുത്തു കൊടുക്കാനും പ്രാര്‍ഥിക്കുക. ഒരിക്കലും അയാളുടെ കാര്യത്തില് നിങ്ങള് പിശാചിനെ സഹായിക്കരുത്.'' (ബൈഹഖി)\nഈ ചരിത്രമൊന്ന് കേള്‍ക്കൂ; ഖലീഫ ഉമറും അബ്‌ദുര്‍റഹ്‌മാനിബ്‌നു ഔഫും മദീനാ തെരുവിലൂടെ പാതിരാവില് നടക്കുകയായിരുന്നു. ഒരു വീട്ടില് വലിയ ബഹളം! ഉമര്(റ) പറഞ്ഞു: ``ഇത് റബീഅതുബ്‌നു ഉമയ്യതിന്റെ വീടാണ്. അവിടെ അവരെല്ലാം മദ്യപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നാമെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?'' ഇബ്‌നുഔഫ് പറഞ്ഞു: ``അമീറുല് മുഅ്‌മിനീന്, അല്ലാഹു നിരോധിച്ച കാര്യമാണ് നാമിപ്പോള് ചെയ്യുന്നത്. അന്യരുടെ രഹസ്യങ്ങള് ചുഴിഞ്ഞന്വേഷിക്കരുതെന്ന് നമ്മോട് പറഞ്ഞിട്ടില്ലേ? ഇതു കേട്ടപ്പോള് കൂടുതല് അന്വേഷണത്തിന് മുതിരാതെ ഉമര്(റ) തിരിച്ചുപോന്നു. ഈ ചരിത്രം പറഞ്ഞ ശേഷം ഇമാം ഗസ്സാലി(റ) വിശദമാക്കുന്നു: ``ജനങ്ങളുടെ ന്യൂനതകള് മറച്ചുവെക്കണമെന്നും അവരുടെ തെറ്റുകുറ്റങ്ങള് അന്വേഷിച്ചു നടക്കരുതെന്നുമാണ് ഈ സംഭവം തെളിയിക്കുന്നത്.'' (ഇഹ്‌യാഉലൂമിദ്ദീന് 2:200)\n``നല്ലതു വിചാരിക്കല് ശ്രേഷ്‌ഠമായ ഇബാദത്താണ്'' എന്ന് തിരുനബി(സ) പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. (ഇബ്‌നുഹിബ്ബാന് 632) ``ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചീത്തയായ വല്ല ധാരണയുമുണ്ടായാല് പിന്നീടതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലന്വേഷിക്കാന് ശ്രമിക്കരുത്.'' (ഇബ്‌നുമാജ)\nഒരിക്കല്, വഴിയരികില് വെച്ച് ഒരു സ്‌ത്രീയുമായി കൊഞ്ചിക്കുഴയുന്നയാളെ, ഉമര്(റ) അടിക്കാന് ചാട്ടവാറെടുത്തപ്പോള് ``അമീറുല് മുഅ്‌മിനീന് ഇതെന്റെ ഭാര്യയാണ്'' എന്നയാള് പറഞ്ഞു. ഉമറിന്റെ മറുപടി ഇതായിരുന്നു: ``എങ്കില് നിനക്കത് ആരും കാണാത്തിടത്ത് വെച്ച് ചെയ്‌തുകൂടെ?'' (ഇമാംദഹബി, മനാഖീബു ഉമര് 34). സംശയമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രവര്‍ത്തനമാണ് അയാള് ചെയ്‌തത്. ഖലീഫ ഉമര് അത് തിരുത്തുന്നു. നമ്മള് നല്ലതു വിചാരിച്ചാല് മാത്രം പോരാ; ചിലപ്പോള് മറ്റുള്ളവരെ അതു ബോധ്യപ്പെടുത്തേണ്ടിയും വന്നേക്കാം; ആര്‍ക്കും മോശമായതൊന്നും നമ്മെക്കുറിച്ച് തോന്നുകപോലും ചെയ്യരുത്.\nനന്മ മാത്രം കാണുകയും നന്മ മാത്രം പകരുകയും ചെയ്യേണ്ടവരാണ് നമ്മള്. കറയില്ലാത്ത മനസ്സുള്ളവര്‍ക്കേ വക്രതയില്ലാതെ ചിന്തിക്കാനും പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും കഴിയൂ. നമ്മുടെ വിരലുകള് സ്വന്തം നെഞ്ചിനു നേരെ ചൂണ്ടുക. അന്യരെയല്ല അവനവനെ വീണ്ടും വീണ്ടും വിചാരണ ചെയ്യുക. വീണ്ടും വീണ്ടും നന്നാക്കുക. അങ്ങനെയുള്ളവരെയാണ് അല്ലാഹുവന്നിഷ്‌ടം.\ni'm your old friend SANEEN from RANDATHANI..\ni don't have your number to contact you\nto be connected with me


May 31, 2020, 09:27 am IST\nതിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് സമൂഹവ്യാപന സാദ്ധ്യത ഏറിയതോടെ സര്‍ക്കാര് മെഡിക്കല് കോളേജ് ആശുപത്രികള് കൊറോണ ചികിത്സകള്‍ക്കായി പൂര്‍ണ സജ്ജമാക്കി. ആയിരത്തിലേറെ പ്രത്യേക മുറികളും തീവ്രപരിചരണ യൂണിറ്റുകളും വെന്‍റിലേറ്ററുകളും ലേബര് റൂമുകളും ഒരുക്കിയാണ് കൊറോണ ചികിത്സക്ക് ആശുപത്രികള് സജ്ജമാക്കിയത്.\nകൊറോണ ബാധിതരായ ഗര്‍ഭിണികളെത്തിയാല് അവര്‍ക്കായി പ്രത്യേക ലേബര് റൂം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കായി പ്രത്യേക നിയോനേറ്റല് സംവിധാനവും ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. വ്യക്തിഗത സുരക്ഷ ഉപകരണങ്ങള് പരമാവധി സമാഹരിക്കുകയാണ്.\nകൊറോണ ഇതര ചികിത്സകള് മുടങ്ങാതിരിക്കാന് പ്രത്യേക ഒ.പി, ശസ്ത്രക്രിയ വിഭാഗമടക്കം വിപുലമായ സൗകര്യങ്ങളും തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മെഡിക്കല് വിദ്യാര്‍ത്ഥികളടക്കം ഉള്ളതിനാല് മനുഷ്യവിഭവശേഷിക്ക് കുറവുണ്ടാകില്ലെന്നാണ് സര്‍ക്കാര് വിലയിരുത്തല്. ആയിരക്കണക്കിന് കിടക്കകള്, പ്രത്യേകം മുറികള്, വിദഗ്ധ ചികിത്സക്കായി പ്രത്യേക സംഘം ഡോക്ടര്‍മാര്, ആഹാരം, വസ്ത്രം എന്നിങ്ങനെ മെഡിക്കല് കോളേജ് ആശുപത്രികളില് എല്ലാം തയ്യാറാണ്.\nരോഗികളുടെ എണ്ണം അനിയന്ത്രിതമായി ഉയര്‍ന്നാല് ശസ്ത്രക്രിയ തിയറ്റര് പോലും കൊറോണ ചികിത്സ മുറികളാകും. നിലവിലുള്ള പരിശോധന സംവിധാനത്തിന് പുറമേ കൂടുതല് യന്ത്രങ്ങള് പ്രവര്‍ത്തിപ്പിച്ച് പരിശോധനകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടാനാണ് തീരുമാനം.\n'ഞങ്ങള് പരിഹരിച്ചോളാം, പുറത്ത് നിന്ന് മധ്യസ്ഥര് ആവശ്യമില്ല';അമേരിക്കന് പ്രസ്താവനയെ തള്ളി രാജ്‌നാഥ് സിംഗ്


കർണാടകയിൽ നിന്നും കണ്ണൂരിലെ കരിങ്കൽ ക്വാറികളിലേയ്ക്ക് അനധികൃതമായി സ്ഫോടക വസ്തുക്കൾ എത്തുന്നു\nMon Nov 19 2018 05:16:45 GMT+0530 (IST)\nP C Jibin| Updated On: 2016-09-25 07:32:59.0 | Location :\nകഴിഞ്ഞ ദിവസം രാത്രി കാറിൽ കടത്തുകയായിരുന്ന വൻസ്‌ഫോടക വസ്തു ശേഖരം പെരിങ്ങോം പോലീസ് പിടികൂടിയിരുന്നു\nകണ്ണൂർ: ആഭ്യന്തര സുരക്ഷക്കു ഭീഷണിയായി ജില്ലയുടെ മലയോര മേഖലയിലെ കരിങ്കൽ ക്വാറികളിലേക്കു കർണാടകയിൽ നിന്നും വൻതോതിൽ സ്ഫോടക വസ്തുക്കൾ എത്തുന്നു. കർണാടകത്തിലെ ഹസൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഇടങ്ങളിലെ അംഗീകൃത പടക്ക നിർമാണ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ നിന്നും വാങ്ങുന്ന തീവ്രത കൂടിയ സ്‌ഫോടക വസ്തുക്കളാണ് ജില്ലയിലെ ക്വാറികളിലേക്ക് എത്തുന്നത്. അതിർത്തി ചെക്പോസ്റ്റുകളിലെ പരിശോധനകൾ മറികടന്നു കൊണ്ടാണ് സ്‌ഫോടക വസ്തുക്കൾ സംസ്ഥാനത്ത് എത്തുന്നത്.\nകഴിഞ്ഞ ദിവസം രാത്രി കാറിൽ കടത്തുകയായിരുന്ന വൻസ്‌ഫോടക വസ്തു ശേഖരം പെരിങ്ങോം പോലീസ് പിടികൂടിയിരുന്നു. ഇതേ തുടർന്നു നടത്തിയ അന്വേഷണത്തിലാണ് ആഭ്യന്തര സുരക്ഷയെത്തന്നെ ബാധിക്കുന്ന സ്ഫോടകവസ്തു കടത്തിനെക്കുറിച്ചു പൊലീസിനു വിവരം ലഭിച്ചത്. ക്വാറികളിൽ ഇത്തരം സ്ഫോടക വസ്തുക്കൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാറില്ല. പലപ്പോഴും ക്വാറികളിലെ ടെന്റുകളിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകളിലാണു സ്‌ഫോടക വസ്തുക്കൾ സൂക്ഷിക്കുന്നത്. ഇത്തരം ഇടങ്ങളിൽ നിന്ന് മാവോയിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദേശവിരുദ്ധ ശക്തികൾക്ക് ഇത്തരം വസ്തുക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ കൈക്കലാക്കാൻ കഴിയും. സ്ഫോടകവസ്തു കടത്തുന്ന സംഘങ്ങൾക്ക് ഇത്തരം ഗ്രൂപ്പുകളുമായി ബന്ധമുണ്ടോ എന്നത് സംബന്ധിച്ചും പൊലീസിന് യാതൊരു അറിവുമില്ല.\nജില്ലയുടെ മലയോരത്തു മാവോയിസ്റ് സാന്നിധ്യം ഉണ്ടെന്നു നിരവധി തവണ രഹസ്യാന്വേഷണ വിഭാഗം റിപ്പോർട് ചെയ്തിരുന്നു. നേരത്തെ മലയോരത്തെ കരിങ്കൽ ക്വാറി മാവോയിസ്റ്റുകൾ ആക്രമിച്ച് അടിച്ചു തകർക്കുകയും തീയിട്ടു നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്ത സംഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.\nകഴിഞ്ഞദിവസം പെരിങ്ങോം പോലീസ് കണ്ടെത്തിയത് അത്യുഗ്രശേഷിയുള്ള ഡിറ്റണേറ്ററുകൾ ആയിരുന്നു. ചെറിയൊരു വാഹനാപകടം ഉണ്ടായാൽ പോലും വൻ സ്ഫോടനം ഉണ്ടാകുന്ന തരത്തിൽ അശ്രദ്ധമായിട്ടാണ് സ്ഫോടകവസ്തുക്കൾ കാറിൽ കൊണ്ടുവന്നിരുന്നത്. സംഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കാറിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഭീമനടി സ്വദേശി മുസ്തഫയെ പോലീസ് അറസ്റ്റു ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വിശദമായ തുടരന്വേഷണം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പോലീസിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന സൂചന.


ഇലോണ്‍മസ്‌ക് രാജിവയ്ക്കുമോ? ലോകത്തെ അമ്പരപ്പിച്ച് ട്വീറ്റ് | Billionaire elon musk tweets he want to quit job\nഇലോണ്‍മസ്‌ക് രാജിവയ്ക്കുമോ? ലോകത്തെ അമ്പരപ്പിച്ച് ട്വീറ്റ്\n266 ബില്യണ് ഡോളറോടെ ലോക സമ്പന്നപ്പട്ടികയില് ഒന്നാമനാണ് മസ്‌ക് ഇപ്പോള്.\n|10 Dec 2021 9:49 AM GMT\nഎന്നും വ്യത്യസ്തവും നിര്‍ണായകവുമായി ട്വീറ്റ് കൊണ്ട് ലോകത്തെ അമ്പരപ്പിക്കാറുണ്ട് ഇലോണ് മസ്‌ക്. ഏറ്റവും വലിയ ഇലക്ട്രിക് കാര് നിര്‍മാതാക്കളായ ടെസ്ലയുടെ ഷെയറുകളും മസ്‌കിന്റെ ട്വീറ്റുകളനുസരിച്ച് ചാഞ്ചാടിക്കളിക്കാറുണ്ട്. ട്വീറ്റുകളിലൂടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെല്ലാം പങ്കുവയ്ക്കുന്ന മസ്‌കിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്വീറ്റ് ലോകത്തെയാകെ അമ്പരപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ്.\nഇപ്പോള് ചെയ്യുന്ന ജോലി മതിയാക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി ഇലോണ് മസ്‌കിന്റെ ട്വീറ്റ് ആണ് ചര്‍ച്ചയാകുന്നത്. ഇനി ഒരു ഇന്‍ഫ്‌ളുവന്‍സര് മാത്രമായിരിക്കാനാണ് താത്പര്യം എന്നും അദ്ദേഹം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. നിലവില് ടെസ്ല കമ്പനിയുടെ സിഇഒയാണ് ഇലോണ് മസ്‌ക്. സ്‌പെയ്‌സ് എക്‌സ് എന്ന സ്‌പെയ്‌സ് ടൂറിസം കമ്പനിയുടെ സ്ഥാപക സിഇഓയുമാണ്.\nവലിയ ചര്‍ച്ചയായിട്ടുണ്ട് മസ്‌കിന്റെ ഈ ട്വീറ്റ്. ട്വിറ്ററില് സജീവമായ ഒരാളെന്ന നിലയില് എലോണ് മസ്‌കിത് കാര്യമായാണോ കളിയായാണോ പറഞ്ഞതെന്ന് ഇപ്പോഴും ബിസിനസ് ലോകത്തിന് എന്നാല് വ്യക്തമായിട്ടില്ല. തിരക്കേറിയ ഔദ്യോഗിക ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് മുമ്പും ഇദ്ദേഹം പറഞ്ഞിരുന്നു.\nരാവും പകലും നീളുന്ന തിരക്കേറിയ ഔദ്യോഗിക ജീവിതത്തിനിടയില് ഒരല്‍പ്പ സമയം വെറുതെയിരിക്കാനായെങ്കില് നന്നായിരുന്നേനെ എന്നായിരുന്നു അന്നത്തെ വാക്കുകള്. കഴിഞ്ഞ മാസം ടെസ്ലയിലെ തന്റെ 10 ശതമാനം ഓഹരികള് വില്‍ക്കണോയെന്ന് അദ്ദേഹം ട്വിറ്ററില് ചോദിച്ചിരുന്നു. ഇതിന് നിരവധിയാളുകള് വേണമെന്നാണ് മറുപടി പറഞ്ഞത്. പിന്നാലെ 12 ബില്യണ് ഡോളര് മൂല്യം വരുന്ന ഓഹരികള് ഇദ്ദേഹം വില്‍ക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു.\nഇതോടെ ആസ്തി കുറയുകയും ബ്ലൂംബെര്‍ഗ് ശതകോടീശ്വരപ്പട്ടികയില് താഴേക്ക് പോകുകയും ചെയ്തിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ലോക സമ്പന്ന പട്ടികയില് 266 ബില്യണ് ഡോളറുമായി മസ്‌ക് ആണ് ഒന്നാമന് ആമസോണ് ഇന്‍ക് മേധാവി ജെഫ് ബെസോസ് ആണ് രണ്ടാമത്. 200 ബില്യണ് ഡോളറാണ് ബെസോസിന്റെ ആസ്തി(ഡിസംബര് 10 വരെ)\nelon musk Billionaire elon musk Elon Musk Tesla


വീട്ടിലെ കട്ടിലും എസിയും ദിലീപ് വാങ്ങിക്കൊടുത്തത്... പിന്നെ ധര്‍മജന് പൊട്ടിക്കരയാതിരിക്കുമോ? | Dharmajan reveals how he attached to Dileep and why cried on that day - Malayalam Oneindia\nUpdated: Tue, Oct 31, 2017, 11:38 [IST]\nഅന്ന് കരഞ്ഞത് എന്തിനായിരുന്നു? ധർമജൻ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു | Oneindia Malayalam\nകൊച്ചി: ദിലീപ് ജാമ്യത്തില് ഇറങ്ങുന്ന ദിവസം ജയിലിന് മുന്നില് ഒരുപാട് സിനിമാക്കാര് എത്തിയിരുന്നു. എന്നാല് അതില് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടത് ഒരാള് ആയിരുന്നു.\nധര്‍മജന് ബോള്‍ഗാട്ടി! അന്ന് ജയിലിന് മുന്നില് വച്ച് ധര്‍മജന് പൊട്ടിക്കരഞ്ഞു. ദിലീപ് സ്വന്തം ജ്യേഷ്ഠനെ പോലെ ആണ് എന്ന് പറഞ്ഞായിരുന്നു ആ പൊട്ടിക്കരച്ചില്.\nഎന്നാല് അതിന്റെ പേരില് ധര്‍മജന് ഏറെ വിമര്‍ശനങ്ങള് കേള്‍ക്കേണ്ടി വന്നു. പക്ഷേ, ധര്‍മജന് അങ്ങനെ കരയാന് ഒരു കാരണം ഉണ്ടായിരുന്നു.\nഅന്ന് ദിലീപിനെ കണ്ടപ്പോള് പൊട്ടിക്കരഞ്ഞത് സന്തോഷം കൊണ്ടാണ് എന്നാണ് ധര്‍മജന് ബോള്‍ഗാട്ടി പറയുന്നത്. കന്യകയ്ക്ക് നല്‍കിയ അഭിമുഖത്തിലാണ് ധര്‍മജന് ഇക്കാര്യം വെളിപ്പെടുത്തിയത്.\nദിലീപിനോട് ഉണ്ടായിരുന്നത് വെറും സൗഹൃദം അല്ലെന്നും ധര്‍മജന് പറയുന്നു. ദിലീപ് തന്റെ ചേട്ടനെ പോലെ ആണ് എന്നാണ് ധര്‍മജന് പറയുന്നത്.\nഒരുപാട് പേരെ ദിലീപ് സിനിമയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ കൊണ്ടുവന്ന ആളാണ് ധര്‍മജനും. അതാണ് ആ സ്‌നേഹത്തിന് കാരണം എന്നും ധര്‍മജന് പറയുന്നു.\nതന്റെ വീട്ടിലെ കട്ടിലും എസിയും എല്ലാം ദിലീപ് വാങ്ങിത്തന്നതാണ് എന്നാണ് ധര്‍മജന് പറയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം. താന് വീടുവച്ചപ്പോള് ആണ് ദിലീപ് ഈ സാധനങ്ങളെല്ലാം വങ്ങിത്തന്നത് എന്നും ധര്‍മജന് പറയുന്നുണ്ട്.\nതന്റെ വീട്ടിലെ കാര്യങ്ങളൊക്കെ ദിലീപ് അന്വേഷിക്കാറുണ്ട് എന്നും ധര്‍മജന് അഭിമുഖത്തില് പറയുന്നുണ്ട്. പല സന്ദര്‍ഭങ്ങളിലും താങ്ങും തണലുമായി ദിലീപ് മാറിയിട്ടുണ്ട് എന്നും ധര്‍മജന് പറയുന്നു.\nദിലീപുമായുള്ള ബന്ധം വാക്കുകളില് ഒതുക്കാന് കഴിയില്ലെന്നും ധര്‍മജന് പറയുന്നു. അത്രയ്ക്ക് അടുപ്പമാണ് ദിലീപിനോടത്രെ.\nഎന്തായാലും അന്നത്തെ ധര്‍മജന്റെ കരച്ചില് വലിയ വാര്‍ത്തയായിരുന്നു. അതിന്റെ പേരില് ധര്‍മജനെ സോഷ്യല് മീഡിയ നന്നായി ട്രോളുകയും ചെയ്തു.\nനടി ആക്രമിക്കപ്പെട്ട കേസില് ധര്‍മജനേയും പോലീസ് ചോദ്യം ചെയ്തിരുന്നു. ധര്‍മജന് അഭിനയിച്ച കട്ടപ്പനയിലെ ഹൃത്വിക് റോഷന് എന്ന ചിത്രത്തിന്റെ സെറ്റില് സുനി എത്തിയിരുന്നോ എന്ന വിവരം അന്വേഷിക്കാനായിരുന്നു ധര്‍മജനെ വിളിപ്പിച്ചത് എന്നാണ് വിവരം.\nഅതിനിടെ പള്‍സര് സുനിക്കൊപ്പം ധര്‍മജന് ഇരിക്കുന്ന ഒരു ഫോട്ടോയും പുറത്ത് വന്നിരുന്നു. ഇതും വലിയ ചര്‍ച്ചകള്‍ക്ക് വഴിവച്ചിരുന്നു.\nജയിലിന് മുന്നില് മാത്രമല്ല\nജലിയിന് മുന്നില് ദിലീപിനെ കാണാന് എത്തി പൊട്ടിക്കരഞ്ഞ ആളാണ് ധര്‍മജന്. അതിന് ശേഷം ദിലീപിനെ ആലുവയിലെ വീട്ടിലെത്തി കാണുകയും ചെയ്തു ധര്‍മജ\nധര്‍മജന് സിനമിയില് ആദ്യമായി ലഭിച്ച മികച്ച വേഷം ആയിരുന്നു പാപ്പി അപ്പച്ചനിലേത്. ദിലീപ് നായകനായ ഈ സിനിമ വലിയ വിജയമായിരുന്നു.\nഇതിന് ശേഷം ദിലീപിനൊപ്പം വേറേയും സിനിമകളില് അഭിനിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ധര്‍മജന്. മൈബോസ്, സൗണ്ട് തോമ, വില്ലാളി വീരന്, ലൈഫ് ഓഫ് ജോസൂട്ടി, വെല്‍ക്കം ടു സെന്‍ട്രല് ജയില് എന്നിവയാണ് ആ സിനിമകള്.\ndileep arrest dileep bail jail cinema actress bhavana ദിലീപ് അറസ്റ്റ് ജാമ്യം ജയില് സിനിമ നടി ഭാവന dharmajan\nDharmajan reveals how he attached to Dileep and why cried on that day


ദിലീപിനെ A.M.M.A-യില് നിന്ന് പുറത്താക്കിയത് സ്വാഗതാര്‍ഹം; സ്ത്രീകളെ വെറും അലങ്കാര വസ്തുവായി കാണുന്ന മനോഭാവം നിര്‍ത്തണമെന്ന് ഡബ്ല്യൂസിസി - Malayalam Daily News\nOct 22, 2018 Oct 22, 2018 സ്വന്തം ലേഖകന്\nനടിയെ ആക്രമിച്ച കേസില് പ്രതി ചേര്‍ത്ത ദിലീപിനെ A.M.M.A-യില് നിന്ന് പുറത്താക്കിയത് സ്വാഗതാര്‍ഹമാണെന്ന് വിമന് ഇന് സിനിമാ കളക്റ്റീവ് (ഡബ്ല്യൂസിസി). ബൈലോ അനുസരിച്ചുള്ള തീരുമാനം എടുക്കാന് എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് കാണിച്ച വിമുഖതയില് നിരാശയുണ്ടെന്നും, മീ ടൂവിലെ സ്ത്രീകളെ വെറും അലങ്കാര വസ്തുവായി കാണുന്ന മനോഭാവമാണ് അമ്മയ്‌ക്കെന്നും ഡബ്ല്യൂസിസി ആരോപിച്ചു.\nഅതേസമയം ദിലീപിനെ അമ്മയില് നിന്ന് പുറത്താക്കണമെന്ന് മോഹന്‍ലാലിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നെന്ന് മന്ത്രി എ കെ ബാലന് പറഞ്ഞു. മാധ്യമങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം. ദിലീപിനെ പുറത്താക്കണം, പരാതികള് പരിഹരിക്കാന് ഇന്റേണൽ കമ്മിറ്റി രൂപവത്കരിക്കണം, ആക്രമിക്കപ്പെട്ട നടിക്ക് വേണ്ടി കേസ് വാദിക്കാന് സാമ്പത്തിക നിയമ സഹായം നല്‍കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള് മോഹന്‍ലാലിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്നും എ.കെ.ബാലന് പറഞ്ഞു.\nനടി ആക്രമിക്കപ്പെട്ട കേസ് നല്ല രീതിയില് വാദിക്കാന് സര്‍ക്കാര് നടപടി സ്വീകരിക്കും. നടി പത്മപ്രിയ ഹൈക്കോടതിയില് നല്‍കിയ കേസിന് പൂര്‍ണ പിന്തുണ നല്‍കും. മോഹന്‍ലാലിന്റെ സമീപനത്തെ നല്ല രീതിയില് എടുക്കണമെന്നും അദ്ദേഹം ആവശ്യപ്പെട്ടു.\nഅമ്മയുമായി സമവായത്തിലെത്തിക്കുന്നതിന് ലാലുമായി ചര്‍ച്ച നടത്തി. നടികളുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇന്റേണല് കമ്മിറ്റി രൂപവത്കരിക്കുന്നതിനും ദിലീപിനെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും നടപടി എടുക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നു. ഇത് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ലാലിന്റെ സമീപനം നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ കാണണം. ഇരയുടെ കേസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാന് സാമ്പത്തികം തടസ്സമാവില്ല. പത്മപ്രിയ ഹൈക്കോടതിയില് നല്‍കിയ കേസിന് പൂര്‍ണ പിന്തുണ നല്‍കും. ഇരയേയും അമ്മയേയും വേര്‍തിരിച്ച് കാണില്ല. തര്‍ക്കം സിനിമാ മേഖലയെ ബാധിക്കരുത്. പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് ഇരു സംഘടനകളും ശ്രമിക്കണം. പരസ്പരം സഹകരിച്ച് പോവണമെന്നും എ കെ ബാലന് ആവശ്യപ്പെട്ടു.\nഇറീഡിയം തട്ടിപ്പുകേസില് പിടിയിലായ ആള് സുപ്രീം കോടതിയില് ജഡ്ജിയായിരുന്നുവെന്ന് വ്യാജ രേഖ ചമച്ചു; വീട്ടില് നടത്തിയ മിന്നല് പരിശോധനയില് നിരവധി വ്യാജ രേഖകള് കണ്ടെടുത്തു


ചോക്ലേറ്റിലെ പുതു രുചിയുമായി റൂബി ദുബായ് വിപണിയില് - FUTURE KERALA - Daily on Business Economy and Society\nവൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് വിപണിയിലെത്തിച്ച് 90 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കു ശേഷമാണ് റൂബി ചോക്ലേറ്റ് ഗവേഷകര് കണ്ടെത്തിയത്\nദുബായ്: ചോക്ലേറ്റിന്റെ രുചിയില് വ്യത്യസ്തത സൃഷ്ടിച്ച റൂബി ദുബായി വിപണിയില് പുറത്തിറങ്ങി. ലോകത്തില് ഇപ്പോള് നിലവിലുള്ളത് മൂന്നു തരത്തിലുള്ള ചോക്ലേറ്റുകളാണ്. വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് വിപണിയിലെത്തിച്ച് 90 വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കു ശേഷമാണ് നാലാമതൊരു ചോക്ലേറ്റ് ഗവേഷകര് കണ്ടെത്തിയത്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ കൊക്കോ നിര്‍മാതാക്കളായ ബാരി കാലിബോട്ട് ഗ്രൂപ്പ് നീണ്ട പത്തു വര്‍ഷത്തെ ഗവേഷങ്ങള്‍ക്കൊടുവിലാണ് പുതിയ രുചിയില് ചോക്ലേറ്റ് പുറത്തിറക്കിയിരിക്കുന്നത്.\nറൂബി ചോക്ലറ്റിന്റെ നിറം ചുവപ്പാണ്. നേരിയ തോതില് തൈരിന്റെ സ്വാദാണിതിന്്. പുളിപ്പുള്ളതു കൊണ്ടുതന്നെ പാഷന് ഫ്രൂട്ട്, പിസ്ത ഫ്‌ളേവറുകളാണ് റൂബിക്കായി കമ്പനി കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. 1930 ല് ചോക്ലേറ്റ് ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയതിനുശേഷം നടന്ന ഏറ്റവും സവിശേഷമായ കണ്ടുപിടിത്തമാണ് റൂബിയിലൂടെ കൈവരിക്കാനായതെന്ന് ബാരി കാലിബോട്ട് ഗ്രൂപ്പിലെ ജനറല് മാനേജര് ഫ്രഡറിക് ട്രോംബര്‍ട്ട് പറഞ്ഞു.\nകൊക്കോ ബീനില് ഇരുപതിനായിരത്തില് പരം വിവിധ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതില് നിന്നാണ് റൂബി ബീനിനെ കണ്ടെത്തി ചോക്ലേറ്റ് നിര്‍മാണത്തിന് ഉപയോഗിച്ചതെന്ന് ട്രോംബര്‍ട്ട് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. പുതുരുചികള് തേടുന്ന യുവതലമുറയ്ക്ക് ഏറെ ആകര്‍ഷകമായിരിക്കും റൂബിയെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു. വില്‍പ്പനയില് മില്‍ക്ക്, ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയെ കടത്തിവെട്ടിയില്ലെങ്കിലും വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് പോല ആളുകള്‍ക്ക് സാവധാനത്തില് റൂബിയും പ്രിയങ്കരമാകുമെന്നാണ് പ്രതീക്ഷ.\nഏഷ്യയിലും യൂറോപ്പിലും കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം റൂബി പുറത്തിറങ്ങിയിരുന്നു. അടുത്ത മാസം ലെബനനിലും ഡിസംബറോടുകൂടി സൗദി അറേബ്യയിലും ഇത് ലഭ്യമാകും.\nTags:\tRuby dubai\nപ്രവാസികള്‍ക്ക് 10 മേഖലകളില് താല്‍ക്കാലിക വിലക്കേര്‍പ്പെടുത്തി ഒമാന്


ഐടി, ഐടി അനുബന്ധ തൊഴിലാളി ക്ഷേമനിധി രൂപീകരിക്കും | Future Kerala\nഐടി, ഐടി അനുബന്ധ തൊഴിലാളി ക്ഷേമനിധി രൂപീകരിക്കും\nപത്ത് ജീവനക്കാരില് താഴെയുള്ള ഐടി സംരംഭകരെയും ഈ പദ്ധതിയില് ഉള്‍പ്പെടുത്തും.\nതിരുവനന്തപുരം: ഐടി, ഐടി അനുബന്ധ മേഖലയില് ജോലി ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികളുടെ ക്ഷേമത്തിന് പ്രത്യേക പദ്ധതി രൂപീകരിക്കാന് സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര് തീരുമാനിച്ചു. ബുധനാഴ്ച മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍റെ അധ്യക്ഷതയില് ചേര്‍ന്ന മന്ത്രിസഭാ യോഗത്തിലാണ് ഇതു സംബന്ധിച്ച തീരുമാനം എടുത്തത്. ക്ഷേമനിധിയുടെ നടത്തിപ്പ് കേരള ഷോപ്പ്സ് ആന്‍ഡ് കമേഴ്സ്യല് എസ്റ്റാബ്ലിഷ്മെന്‍റ്സ് തൊഴിലാളി ക്ഷേമബോര്‍ഡിനായിരിക്കും.\nപെന്‍ഷന്, കുടുംബ പെന്‍ഷന്, പ്രസവാനുകൂല്യം, വിവാഹാനുകൂല്യം, ചികിത്സാസഹായം, വിദ്യാഭ്യാസ സഹായം, മരണാനന്തര ആനുകൂല്യം എന്നിവയാണ് ഈ പദ്ധതിയില് വിഭാവനം ചെയ്തിട്ടുള്ളത്. പത്ത് ജീവനക്കാരില് താഴെയുള്ള ഐടി സംരംഭകരെയും ഈ പദ്ധതിയില് ഉള്‍പ്പെടുത്തും.\nസംസ്ഥാനത്ത് രണ്ട് ലക്ഷത്തിലേറെ ഐടി അനുബന്ധ ജീവനക്കാര് ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ഈ ജീവക്കാരും അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും ക്ഷേമനിധിയുടെ പരിധിയില് വരും. 18-നും 55-നും ഇടയ്ക്ക് പ്രായമുള്ളവര്‍ക്കാണ് അംഗത്വത്തിന് അര്‍ഹതയെന്നും മന്ത്രിസഭാ തീരുമാനങ്ങള് വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന് ഫെയ്സ്ബുക്ക് പോസ്റ്റിലൂടെ വ്യക്തമാക്കി.\nNext ചൈന-കാനഡ തര്‍ക്കപരിഹാരത്തില് യുഎസിന് നിര്‍ണായക പങ്ക്: ട്രൂഡോ


തന്നെ നുണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാക്കണമെന്നും അപ്പോള് താന് ബോധപൂര്‍വം കള്ളം പറഞ്ഞെന്നു ആരും പറയില്ലെന്നും ചെറിയാന് ഫിലിപ്പ് - ഇ വാർത്ത | evartha\nതന്നെ നുണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാക്കണമെന്നും അപ്പോള് താന് ബോധപൂര്‍വം കള്ളം പറഞ്ഞെന്നു ആരും പറയില്ലെന്നും ചെറിയാന് ഫിലിപ്പ്\nEvartha Desk 18 October 2015\nബിന്ദു കൃഷ്ണ തനിക്കെതിരെ കേസ് കൊടുത്താല് കോണ്‍ഗ്രസ് നേതാക്കള് നാറുമെന്ന് ചെറിയാന് ഫിലിപ്പ്. എന്നെ നുണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കണം. എന്നാല് എന്റെ ഉപബോധമനസിലെ എല്ലാ സത്യങ്ങളും പുറത്തു വരും. ഞാന് ബോധപൂര്‍വം കള്ളം പറഞ്ഞെന്നു ആരും പറയില്ലല്ലോ. സ്ത്രീ വിരുദ്ധമെന്നും ആരും പറയില്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.\nനേരത്തെ കോണ്‍ഗ്രസ് വനിതാ നേതാക്കളെ അധിക്ഷേപിച്ച് ഫേസ്ബുക്കില് നടത്തിയ പരാമര്‍ശത്തില് ചെറിയാന് ഫിലിപ്പിനെതിരെ കേസുനല്‍കുമെന്ന ബിന്ദുകൃഷ്ണയുടെ പ്രസ്താവനയോട് പ്രതികരിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം. തന്നെ സ്ത്രീ വിരുദ്ധനാക്കാന് ശ്രമിച്ചാല് പലതും തുറന്നു പറയേണ്ടി വരുമെന്നും ചെറിയാന് ഫിലിപ്പ് ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റില് പറഞ്ഞു.\nസുധീരന് പറയുന്നതുപോലെ ഞാന് മാപ്പ് പറഞ്ഞാല് സത്യം മരിക്കുകയില്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. എ.കെ ആന്റണി പ്രസിഡന്റും സുധീരന് വൈസ് പ്രസിഡന്റും ആയിരുന്നപ്പോള് ഞാന് കെപിസിസി സെക്രട്ടറിയായിരുന്നു. മാന്യതയുടെ പേരില് കോണ്‍ഗ്രസിലെ പല രഹസ്യങ്ങളും ഞാന് പുറത്തു പറഞ്ഞിട്ടില്ല. കോണ്‍ഗ്രസില് ചില നേതാക്കള് വനിതകളെ ചൂഷണം ചെയ്ത എത്രയോ കഥകളുണ്ട്. എന്നെ സ്ത്രീ വിരുദ്ധനാക്കാന് ശ്രമിച്ചാല് പലതും തുറന്നു പറയേണ്ടിവരും. കോണ്‍ഗ്രസില് ചില വനിതകള് എങ്ങനെ സീറ്റ് നേടിയെന്ന നാറുന്ന കഥകള്. അവയെല്ലാം സുധീരനും അറിവുള്ളതാണല്ലോ. ഇവിടെയും ഞാന് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് പുരുഷ നേതാക്കളെയാണ്. ചെറിയാന് പറഞ്ഞു.


'ലാലേട്ടനെ അങ്ങനെ കാണാന് ഞാന് ഇഷ്ടപെട്ടിരുന്നില്ല, പലരാത്രികളിലും ഞാന് ഞെട്ടിയുണര്‍ന്നു'; തുറന്നു - Samakalika Malayalam\n'ലാലേട്ടനെ അങ്ങനെ കാണാന് ഞാന് ഇഷ്ടപെട്ടിരുന്നില്ല, പലരാത്രികളിലും ഞെട്ടിയുണര്‍ന്നു'; തുറന്നു പറഞ്ഞ് അപര്‍ണ ബാലമുരളി\nBy സമകാലിക മലയാളം ഡെസ്‌ക് | Published: 10th April 2019 05:42 PM |\nLast Updated: 10th April 2019 05:43 PM | A+A A- |\nമലയാളത്തിലെ മികച്ച നായികമാരില് ഒരാളാണ് അപര്‍ണ ബാലമുരളി. ഇപ്പോള് സൂര്യയ്‌ക്കൊപ്പം തമിഴ് ചിത്രത്തില് വേഷമിടാന് ഒരുങ്ങുകയാണ് താരം. തന്റെ ഉറക്കം കെടുത്തിയ സിനിമയേയും കഥാപാത്രങ്ങളേയും കുറിച്ച് തുറന്നു പറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ് അപര്‍ണ. മാതൃഭൂമിക്ക് നല്‍കിയ അഭിമുഖത്തിലാണ് തന്നെ മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടിച്ച ചിത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസു തുറന്നത്.\nബ്ലസി സംവിധാനം ചെയ്ത തന്‍മാത്രയിലെ മോഹന്‍ലാല് കഥാപാത്രമാണ് അപര്‍ണയുടെ ഉറക്കം കെടുത്തിയത്. താന് ഒരിക്കലും മോഹന്‍ലാലിനെ അങ്ങനെകാണാന് അഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും ഈ കഥാപാത്രം കാരണം പല രാത്രികളിലും താന് ഞെട്ടി ഉണര്‍ന്നിട്ടുണ്ടെന്നുമാണ് അപര്‍ണ പറയുന്നത്. 'സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിനിടയില് ഓര്‍മ നശിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലെയാകുന്ന ലാലേട്ടന്റെ രമേശന് നായര് എന്ന കഥാപാത്രം എന്റെ ഉറക്കം കെടുത്തി. പ്രത്യേകിച്ച് ലാലേട്ടനെ അങ്ങനെ കാണാന് ഞാന് ഒരിക്കലും ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. എന്റെ ഓര്‍മ നശിക്കുന്നത് സ്വപ്‌നം കണ്ട് പലരാത്രികളിലും ഞാന് ഞെട്ടിയുണര്‍ന്നിട്ടുണ്ട്.' അപര്‍ണ വ്യക്തമാക്കി.\nആഷിക് അബു സംവിധാനം ചെയ്ത 22 ഫീമെയില് കോട്ടയത്തിലെ റിമ കല്ലിങ്കലിന്റെ ടെസയും താരത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചു. നിരന്തരം പീഡനത്തിന് ഇരയാകുന്ന പെണ്‍കുട്ടിയുടെ മാനസീകാവസ്ഥ താങ്ങാവുന്നതിലും അപ്പുറമായിരുന്നു എന്നാണ് അപര്‍ണ പറയുന്നത്. ചിത്രത്തിന്റെ ഇടവേളയില് തീയെറ്ററില് നിന്ന് ഇറങ്ങി ഓടിയാലോ എന്നുപോലും കരുതിയെന്നും അപര്‍ണ പറയുന്നു.\nമായാനദിയാണ് അപര്‍ണയെ കരയിച്ച മറ്റൊരു ചിത്രം. ചിത്രത്തിന്റെ അവസാനം കാമുകനായ മാത്തന് വെടിയേറ്റു വീണപ്പോള് നായിക ഒറ്റയ്ക്ക് അനന്തതയിലേക്ക് നടന്നു നീങ്ങുന്ന സീനുണ്ട്. ആ ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ സങ്കടം എനിക്ക് സഹിക്കാവുന്നതിലും അപ്പുറമായിരുന്നു എന്നാണ് അപര്‍ണ പറയുന്നത്. ചിത്രത്തിലെ നായികാനായകന്മാരായെത്തിയ ഐശ്വര്യ ലക്ഷ്മിയേയും ടൊവിനോയേയും വിളിച്ചപ്പോഴാണ് സമാധാനമായതെന്നും താരം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തു.\nമോഹന്‍ലാല് മായാനദി അപര്‍ണ ബാലമുരളി തന്‍മാത്ര


ellam sheriyakum movie: 'സ്വന്തം രാഷ്ട്രീയ നിലപാട്' വ്യക്തമാക്കി ആസിഫ് അലി; രാഷ്ട്രീയമായാലും പ്രണയമായാലും ഒരൊറ്റ നയമെന്ന് താരം! - actor asif ali shares the first look poster of ellam sheriyakum movie | Samayam Malayalam\nactor asif ali shares the first look poster of ellam sheriyakum movie\nAnandha MB | Samayam Malayalam | Updated: Apr 4, 2021, 10:54 PM\nജിബു ജേക്കബാണ് സെൻട്രൽ പിക്ടചേഴ്സിൻറെ ബാനറിൽ ഈ ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നത്. ചിത്രത്തിൻ്റെ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റർ പ്രേക്ഷകർ ഞൊടിയിടയിലാണ് ഏറ്റെടുത്തത്. വിശദമായി ചുവടെ വായിക്കാം\nസ്വന്തം രാഷ്ട്രീയനിലപാട് വ്യക്തമാക്കി ആസിഫ് അലി; രാഷ്ട്രീയമായാലും പ്രണയമായാലും ഒരൊറ്റ നയമെന്ന് താരം!\nജൂൺ നാലിന് റിലീസിന് ഒരുങ്ങുന്നു\nആസിഫും രജിഷാ വിജയനും കേന്ദ്രകഥാപാത്രങ്ങൾ\nനിയമസഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പിൻറെ പരസ്യ പ്രചാരണം അവസാനിക്കുന്ന ഞായറാഴ്ച വൈകിട്ടോടെ തൻറെ രാഷ്ടീയം വ്യക്തമാക്കുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കിക്കൊണ്ട് ആസിഫ് നേരത്തേ കുറിച്ച ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ് പ്രേക്ഷക ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചിരുന്നു. അതുകൊണ്ടു തന്നെ രാഷ്ട്രീയ നിരീക്ഷകരെല്ലാം തന്നെ ആസിഫ് അലിയുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിലേക്ക് ഉറ്റു നോക്കുകയായിരുന്നു. മുൻപ് കൊല്ലം മണ്ഡലത്തിലെ എൽഡിഎഫ് സ്ഥാനാർഥി എം മുകേഷിന് വോട്ടഭ്യർത്ഥിച്ച് ചലച്ചിത്ര താരം ആസിഫ് അലി റോഡ് ഷോയിൽ പങ്കെടുത്തതും ഏറെ മാധ്യമശ്രദ്ധ നേടിയിരുന്നു. അതിനു പിന്നാലെയായിരുന്നു ആസിഫിൻ്റെ ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ്.\nവൈകിട്ട് അഞ്ച് മണിയോടെ ആസിഫിൻ്റെ പേജിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട പോസ്റ്റ് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു. 'രാഷ്ട്രീയമായാലും, കുടുംബമായാലും, വിപ്ലവമായാലും, പ്രണയമായാലും ഞങ്ങൾ DIYF കാർക്ക് ഒരൊറ്റ നയം ഉള്ളു'. ആസിഫും നടി രജിഷയും നിൽക്കുന്ന ചിത്രമടങ്ങിയ എല്ലാം ശരിയാകും എന്ന ചിത്രത്തിൻ്റെ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റർ പങ്കുവെച്ചുകൊണ്ടായിരുന്നു ആസിഫ് ഇത് കുറിച്ചത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ എല്ലാം ശരിയാകും എന്ന ചിത്രത്തിൻറെ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റർ ഞൊടിയിടയിലാണ് ശ്രദ്ധ നേടിയത്.\nഇടതുപക്ഷ രാഷ്ട്രീയമാണ് ചിത്രം പ്രമേയമാക്കിയിരിക്കുന്നതെന്നാണ് ലഭിക്കുന്ന സൂചന. ചുവന്ന മാലയിട്ട ആസിഫ് അലിയും ഒപ്പം രജിഷയുമാണ് ചിത്രത്തിലുള്ളത്. യുവാക്കൾക്കിടയിലെ രാഷ്ട്രീയ പ്രവർത്തനവും കുടുംബവും പ്രണയവുമൊക്കെയാണ് ചിത്രത്തിലുള്ളതെന്നാണ് സൂചന. സെൻട്രൽ പിക്ടചേഴ്സിൻറെ ബാനറിൽ ജിബു ജേക്കബ് സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ചിത്രമാണിത്. തോമസ് തിരുവല്ലയാണ് ചിത്രം നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഔസേപ്പച്ചനാണ് ചിത്രത്തിൻറെ സംഗീതം നിർവ്വഹിക്കുന്നത്. ഛായാഗ്രഹണം ശ്രീജിത്ത് നായർ, കഥ-തിരക്കഥ ഷാരിസ്, ഷാൽബിൻ, നെബിൻ എന്നിവരാണ്. ജൂൺ നാലിന് ചിത്രം റിലീസിനെത്തും.\nകാക്കിയണിഞ്ഞ് കട്ടക്കലിപ്പിൽ ദുൽഖർ, റോഷൻ ആൻഡ്രൂസ് ചിത്രം 'സല്യൂട്ട്'ടീസർ! ആര്‍ട്ടിക്കിള് ഷോ\nആസിഫ് അലി rajisha vijayan actress Rajisha Vijayan ellam sheriyakum poster ellam sheriyakum movie ellam sheriyakum first look poster Asif Ali actor Asif Ali Actress Rajisha Vijayan actor asif ali\nWeb Title : actor asif ali shares the first look poster of ellam sheriyakum movie


ലിസിയുടേയും പ്രിയദര്‍ശന്‍റേയും വഴിയേ മകളും | PravasiExpress\nHome Movies ലിസിയുടേയും പ്രിയദര്‍ശന്‍റേയും വഴിയേ മകളും\nലിസിയുടേയും പ്രിയദര്‍ശന്‍റേയും മകള് അമ്മു എന്ന കല്യാണിയും സിനിമാ വഴിയിലേക്ക്. മലയാളത്തിലൂടെയല്ല മറിച്ച് തമിഴകത്ത് കൂടിയാണ് ഈ താര ദമ്പതികളുടെ മകളുടെ സിനിമാ പ്രവേശം. നായികയായല്ല, ക്യാമറയുടെ പുറകിലൂടെയാണ് അമ്മു സിനിമാ ലോകത്ത് ചുവടുറപ്പിക്കുന്നത്.\nബിഗ് ബജറ്റ് പടമായ വിക്രത്തിന്റെ ഇരുമുഖന്റെ അസിസ്റ്റന്റ് ആര്‍ട്ട് ഡയറക്ടറാണ് അമ്മു. ന്യൂയോര്‍ക്കില് നിന്നും പഠനം പൂര്‍ത്തിയാക്കിയെത്തുന്ന മകള് സിനിമയില് പ്രവേശിക്കുന്ന കാര്യം ലിസി തന്നെയാണ് ഫേസ്ബുക്കിലൂടെ ആരാധകരെ അറിയിച്ചത്. കലാസംവിധായകന് സുരേഷിന്റെ അസിസ്റ്റന്റായി അമ്മു ജോയിന് ചെയ്തു. ആനന്ദ് ശങ്കറാണ് ചിത്രം സംവിധാനം ചെയ്യുന്നത്.\nlissys daughter in film industry\nPrevious article‘വിട’ പറഞ്ഞുപോയ ടോറന്റ്‌സ്.ഇയു തിരിച്ചെത്തി.\nNext articleപിച്ചക്കാരൻ ധനികയാക്കിയ സാത്‌ന


ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും - വലിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ | ബെസ്സിയ\nസൂസാന ഗോഡോയ് | 19/06/2022 18:00 | സൈക്കോളജി\nചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവർ കൈകോർത്തു പോകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു പരമ്പര ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ. കാരണം രണ്ടും ഒരുപോലെയല്ല, എപ്പോൾ വേർപിരിയണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ട സമയമാണിത്. എന്നാൽ വികാരങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവ വലിയ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അവയെ എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?\nനമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സങ്കീർണ്ണമാണ്, അതെ. കാരണം രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും ഭയത്തിലും ഉത്കണ്ഠയിലും വേദനയുടെ വികാരം ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ അവയെ ഒരു സമാന പ്രതികരണമായി പരിഗണിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, കാരണം അവയെ വേർതിരിക്കുന്ന നിരവധി വിശദാംശങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഉള്ളതെല്ലാം ചുവടെ കണ്ടെത്തുക.\n1 ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉണർത്തുന്ന ഉത്തേജനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്\n3 ഓരോന്നിലും ഉള്ള ഭാവം\n4 അതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ നിമിഷം\n5 അവരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു\nഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉണർത്തുന്ന ഉത്തേജനങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്\nഅതായത്, നമുക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഭയവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യും. അതിനാൽ അവ വ്യത്യസ്ത മേഖലകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. തുടക്കം മുതൽ കൂടുതൽ വ്യക്തത ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, അത് പറയണം നമ്മുടെ ജീവിതം ഗുരുതരമായ അപകടത്തിലായേക്കാവുന്ന ഒരു അപകടം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഭയം നമ്മുടെ അനുദിനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു കടുവ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടുന്നത് കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ പരിഭ്രാന്തിയോ അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ ഉത്കണ്ഠയില്ല. നമുക്ക് ഇത് ഒരു ഭീഷണിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, സംഭവിക്കാവുന്നതും എന്നാൽ ഇതുവരെ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തതുമായ ഒരു കാര്യമായി, പക്ഷേ ഭീഷണി ജീവന് ഒരു തരത്തിലുള്ള അപകടവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെന്ന് പറഞ്ഞു. ചിലപ്പോൾ അത് അങ്ങനെ തോന്നാമെങ്കിലും, ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത് നമുക്ക് അപകടകരമെന്ന് തോന്നുന്ന, എന്നാൽ അത് ശരിക്കും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു എന്നത് സത്യമാണ്.\nരണ്ടിന്റെയും ഉത്ഭവം ഒന്നല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം, അതിനാൽ അവ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതികരണവും ഒന്നുമല്ല.. കാരണം, നമ്മൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ റിഫ്ലെക്സ് പ്രവർത്തനം ഓടിപ്പോകുക, നിലവിളിക്കുക, ചിലപ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരായി തുടരുക തുടങ്ങിയവയാണ്. എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠയോടെ, ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് നമ്മുടെ മനസ്സ് വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഓടിപ്പോകുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല. അതിനാൽ, മോശം ചിന്തകൾ ജനിപ്പിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എഞ്ചിനായിത്തീരുന്നതുമായ ആ പ്രശ്നത്തിനായി നാം നോക്കണം. അതിനാൽ, പ്രതികരണങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.\nഓരോന്നിലും ഉള്ള ഭാവം\nഎന്തെങ്കിലും ശല്യപ്പെടുത്തുമ്പോഴോ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ മുഖഭാവം ഒഴിവാക്കാനാകാത്തവർ നിരവധിയാണ്. അതായത്, ആംഗ്യങ്ങളിലൂടെ അവർ സുഖമാണോ അല്ലയോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കും. അതിനാൽ, ആരെങ്കിലും ഭയപ്പെട്ടാൽ, അത് അവരുടെ മുഖത്ത് കാണിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്. കാരണം പദപ്രയോഗം അടിസ്ഥാനപരവും അതുപോലെ അറിയപ്പെടുന്നതുമാണ്. ഇത് സാർവത്രികമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, കാരണം ലോകമെമ്പാടും എല്ലാവരും ആ ഭാവം ഒഴിവാക്കാതെ കാണിക്കും. പക്ഷേ, ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുമ്പോഴേക്കും ഒരു ഭാവവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല.\nഅതിന്റെ രൂപത്തിന്റെ നിമിഷം\nനമ്മൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ മുന്നിലുള്ള ഒരു ഭീഷണിയോടുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ചാണ്. പക്ഷേ നാം ഒരു ഭീഷണി നേരിടുന്നതിനാൽ ഉത്കണ്ഠ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല. അതിലുപരിയായി, ഉത്കണ്ഠ സാധാരണയായി പ്രശ്നങ്ങളോ വികാരങ്ങളോ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്ന സമയത്തിന് ശേഷമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഭാവിയെക്കുറിച്ചും ഇതുവരെ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും കൂടുതൽ വേവലാതിപ്പെടുമ്പോൾ അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെങ്കിലും. അതിനാൽ, നമുക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഒരു വികാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും മറ്റൊന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ഇതിനകം വ്യത്യസ്തമാണ്.\nഅവരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു\nഉത്കണ്ഠയുടെയും ഭയത്തിന്റെയും ചികിത്സയും വ്യത്യസ്തമാണ്. കാരണം ഭയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തെ തടയുന്ന ഫോബിയകളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ മാത്രമേ അത് ചികിത്സയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയൂ. ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയെ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പൊതുനിയമം എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികരോഗചികിത്സയും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താനും സംവേദനങ്ങളെയും ആ ചിന്തകളെയും നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നതിന് സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഒരു പരമ്പര നൽകും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മിക്കവാറും അസാധ്യമാക്കുന്നു.\nലേഖനത്തിലേക്കുള്ള പൂർണ്ണ പാത: ബെസിയ » സൈക്കോളജിയും ദമ്പതികളും » സൈക്കോളജി » ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ


വ്യാഴം, 30 ഓഗസ്റ്റ് 2018 (10:55 IST)\nദേവകളുടെയും മഹർഷിമാരുടെയും ആഗ്രഹപ്രകാരം മഹാവിഷ്ണു മനുഷ്യരൂപത്തിൽ ഭൂമിയിൽ ശ്രീകൃഷ്ണാവതാരം എടുത്ത ദിവസമാണു ചിങ്ങമാസത്തിലെ കറുത്തപക്ഷ അഷ്ടമിയും രോഹിണിയും ചേർന്നു വരുന്ന ദിവസം. ഈ വർഷം സെപ്റ്റംബർ 5ന് ശ്രീകൃഷ്ണജയന്തി ആഘോഷിക്കുന്നു.\nഹിന്ദു വിശ്വാസ പ്രകാരം ദ്വാപരയുഗത്തിൽ ജനിച്ച ഭഗവാൻ ശ്രീകൃഷ്ണൻ മനുഷ്യ ഭാവനകൾക്ക് അതീതനായ മഹാപുരുഷനാണ്. ശ്രീകൃഷ്ണജയന്തി ആഘോഷിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ ഒരു ഐതീഹ്യമുണ്ട്.\nവസുദേവരുടെയും ദേവകിയുടെയും മക്കളില് എട്ടാമനായി മധുരയില് അമ്മാവന് കംസന്റെ കാരാഗ്രഹത്തിലാണ് കൃഷ്ണന് ജനിച്ചത്. കൃഷ്ണനുമുമ്പ് ജനിച്ച ആറ് മക്കളെയും കംസന് കൊകപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. എട്ടാമത്തെ മകനായി ചിങ്ങമാസത്തിൽ ബ്രഹ്മനക്ഷത്രങ്ങൾ ചേർന്നുനിന്ന കൃഷ്ണപക്ഷ അഷ്ടമിയും രോഹിണി നക്ഷത്രവും ചേർന്നു വരുന്ന അഷ്ടമി രോഹിണിയിൽ മധുരയിലാണു ശ്രീകൃഷ്ണൻ ഭൂജാതനായത്.\nജനിച്ച ശേഷം കുഞ്ഞിനെ വസുദേവര് വൃന്ദാവനത്തിലെ നന്ദഗോപരുടെ ഗൃഹത്തില് എത്തിക്കുകയായിരുന്നു എന്നാണ് ഐതിഹ്യം. കൽത്തുറുങ്കിൽ രാത്രി 12 മണിക്ക് വിധാതാ രോഹിണിയെന്ന മുഹൂർത്തത്തിലാണു ജനിച്ചത്.\nഅതു കഴിഞ്ഞ് ഏഴാംനാൾ കറുത്ത വാവായിരുന്നു എങ്കിലും തിങ്കള്‍പൗർണമിച്ചന്ദ്രനെപ്പോലെയാണു പ്രഭ ചൊരിഞ്ഞത്. ഈ ദിവസമാണു ശ്രീകൃഷ്ണജയന്തിയായും ഗോകുലാഷ്ടമിയായും ആചരിക്കുന്നത്.\nദശാവതാരങ്ങളിൽ ഒൻപതാമത്തേതാണു ശ്രീകൃഷ്ണൻ. യദുവംശത്തിൽ ജനിച്ചു. കോടിക്കണക്കിന് ഹംസസ്വരൂപികളായ കൃഷ്ണഭക്തർ കണ്ണിലെ കൃഷ്ണമണി പോലെ ഉണ്ണിക്കണ്ണന്റെ രൂപം കണ്ട് ആസ്വദിച്ച് മനസ്സിൽ താലോലിച്ചു പ്രതിഷ്ഠിച്ച് ഭക്തിയിലാറാടുന്ന ദിനമാണ് അഷ്ടമിരോഹിണി.\nവ്യഥിതരുടേയും ദുഖിതരുടേയും വിഷാദമഗ്നമായ പരിഭവങ്ങളെ സഹജമായ മന്ദസ്മിതം കൊണ്ട് നിവർത്തിക്കുന്ന ചാരുകിശോരനായ ആ കാർമുകിൽ വർണനെ ബിംബവല്‍ക്കരിക്കാന് ഒരു മയില്‍പ്പീലിത്തുണ്ടും ഓടക്കുഴലും മഞ്ഞപ്പട്ടും, തുളസിക്കതിരും മാത്രം മതി.\nശ്രീകൃഷ്ണചൈതന്യം പ്രസരിക്കുന്ന ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ പുരാണപാരായണവും നാമജപങ്ങളും ഹോമങ്ങളും ചെയ്യണം. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ എല്ലാ ഐശ്വര്യങ്ങളും ലഭിക്കും. അന്ത്യകാലത്ത് സുഖമരണമാകുന്ന മോക്ഷം ലഭിക്കുമെന്നും പാപം നശിക്കുമെന്നും പറയുന്നു.\nരാത്രിയിലെത്തുന്ന സന്ദര്‍ശകര്, മന്ത്രവാദത്തിന്റെ സൂചന നല്‍കുന്ന ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വീടും ചുറ്റുപാടും; വണപ്പുറം കൂട്ടക്കൊലയില് ദുരൂഹതയേറുന്നു\nമാത്യു ടി തോമസിന്റെ പ്രവർത്തനം മോശം; മന്ത്രിസ്ഥാനം പങ്കിടണമെന്ന് കൃഷ്ണൻകുട്ടി വിഭാഗം


സുമനുസുകൾ കൈകോർത്തു; ബഷീറിന്‍റെ കുടുംബം നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി : Deepika.com Nri News Middle East & Gulf\nThursday, May 18, 2017 8:19 AM IST\nജിദ്ദ: ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി ജിദ്ദയിൽ തടവു ശിക്ഷ അനുഭവിക്കുന്ന കൊണ്ടോട്ടി പള്ളിക്കൽ ബസാർ സ്വദേശി ബഷീറിന്‍റെ ജിദ്ദയിലുള്ള കുടുംബം സുമനസ്സുകളുടെ സഹായത്താൽ നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങി. ബഷീറിന്‍റെ ഭാര്യ നസീറക്കും അഞ്ചു കുട്ടികൾക്കുമുള്ള വിമാന ടിക്കറ്റുകളും, എമർജൻസി സർട്ടിഫിക്കറ്റുകളും ബഷീർ സഹായസമിതി അംഗങ്ങൾ കൈമാറി. യാത്രയയപ്പ് ചടങ്ങിൽ ബഷീർ സഹായസമിതി എക്സിക്യൂട്ടീവ് അംഗങ്ങൾ പങ്കെടുത്തു.\nജിദ്ദയിൽ മത്സ്യവിൽപന നടത്തി വരികയായിരുന്ന ബഷീർ തൊഴിൽ സംബന്ധമായി സ്പോണ്സറുമായി ഉണ്ടായ അഭിപ്രായ വ്യത്യാസത്തെ തുടർന്നാണ് ഒരു വർഷം മുന്പ് ജയിലിലായത്. കച്ചവടം നഷ്ടത്തിലാണെന്ന് കാണിച്ചു എണ്‍പത്തിനാലായിരം റിയാൽ നഷ്ടപരിഹാരം ആവശ്യപ്പെട്ടു നൽകിയ കേസിൽ സ്പോണ്‍സർ അനുകൂല വിധി സന്പാദിക്കുകയായിരുന്നു. സ്പോണ്‍സർ വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്ക് തയ്യാറാകാതിരിക്കുകയും ബഷീറിന്‍റെ വരുമാന മാർഗങ്ങൾ മുടങ്ങുകയും ചെയ്തതോടെ ജയിൽവാസം അനന്തമായി നീളുകയായിരുന്നു.\nപതിനാറുവർഷമായി നാട്ടിലേക്ക് പോകാത്ത ബഷീർ നാലുവർഷം മുന്പാണ് ഭാര്യയേയും മൂന്നു കുട്ടികളെയും സന്ദർശക വിസയിൽ സൗദിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത്. ഒരു കുട്ടിക്ക് മാനസിക വൈകല്യമുണ്ട്. സൗദിയിൽ രണ്ടു കുട്ടികൾ കൂടി ജനിച്ചു. ഭാര്യയുടെയും അഞ്ച് കുട്ടികളുടെയും വിസാ കാലാവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുന്പേ അവസാനിച്ചിരുന്നു. സൗദി നിയമപ്രകാരം താമസ നിയമലംഘകരായ കുടുംബം ബഷീർ ജയിലിൽ ആയതോടെ കൂടുതൽ ദുരിതത്തിലായി.\nബഷീറിൻറെയും കുടുംബത്തിൻറെയും ദുരിതകഥ മാധ്യമങ്ങളിലൂടെ അറിഞ്ഞ ജിദ്ദയിലെ സുമനസ്സുകൾ ഒറ്റക്കെട്ടായി രംഗത്തിറങ്ങുകയായിരുന്നു. സന്നദ്ധ സംഘടനകളും, പൊതു പ്രവർത്തകരും, വ്യവസായികളും ചേർന്ന്! ബഷീർ സഹായ സമിതിക്ക് രൂപം നൽകി. അബ്ദുൽ ഹഖ് തിരൂരങ്ങാടി ചെയർമാനും, അബ്ദുറഹ്മാൻ വണ്ടൂർ ഫിനാൻസ് കോഡിനേറ്ററുമായ സമിതി ജിദ്ദയിലെ സംഘടനകളിൽ നിന്നും വ്യക്തികളിൽ നിന്നും ഫണ്ട് സ്വരൂപിച്ചു. ഒരു രേഖയുമില്ലാതെ സൗദിയിൽ ജനിച്ച കുട്ടികൾക്ക് ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റ് തയ്യാറാക്കിയതിന് ശേഷം ഇന്ത്യൻ കോണ്‍സുലേറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കുടുംബത്തിന് നാട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള എമർജൻസി സർട്ടിഫിക്കറ്റ് കരസ്ഥമാക്കി. ശുമൈസിയിൽ നിന്നും ഫൈനൽ എക്സിറ്റ് ലഭിച്ചതിനു പിന്നാലെ നാട്ടിലേക്കുള്ള വിമാനടിക്കറ്റും സമിതി നൽകി. നാട്ടിലേക്ക് കൊണ്ട് പോകാനുള്ള അത്യാവശ്യ സാധനങ്ങളും, നാട്ടിൽ അത്യാവശ്യ ജീവിത ചെലവിനുള്ള പണവും നൽകിയാണ് സന്നദ്ധ പ്രവർത്തകർ ബഷീറിന്‍റെ കുടുംബത്തെ നാട്ടിലേക്ക് യാത്രയാക്കിയത്. സഹായിച്ച എല്ലാവർക്കും ബഷീറും ഭാര്യ നസീറയും നന്ദി പറഞ്ഞു.\nശറഫിയ ഇംപാല ഗാർഡനിൽ നടന്ന ബഷീറിന്‍റെ കുടുംബത്തിനുള്ള യാത്രയയപ്പ് ചടങ്ങിൽ അബ്ദുൽ ഹഖ് തിരൂരങ്ങാടി, അബ്ദുറഹ്മാൻ വണ്ടൂർ എന്നിവർ വിമാന ടിക്കറ്റ് കൈമാറി. ഇസ്മായിൽ കല്ലായി, വി.പി ഷിയാസ്, അബ്ദുറഹീം, ഹംസ കൊട്ടൂക്കര, സിദ്ധീഖ്, ഇസ്മായിൽ താഹ, അബ്ദുൽ മജീദ് നഹ, ശരീഫ് അറയ്ക്കൽ എന്നിവർ എമർജൻസി സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ കൈമാറി. വിവിധ സംഘടനാ പ്രതിനിധികളും പൊതുപ്രവർത്തകരും സംബന്ധിച്ചു.\nറിപ്പോർട്ട്: മുസത്ഫ കെ.ടി


Emalayalee.com - ഇ-മലയാളി 2018 സാഹിത്യ അവാര്‍ഡ് ജേതാക്കള്; 30-നു അവാര്‍ഡുകള് സമ്മാനിക്കും\nഇ-മലയാളിയുടെ 2018-ലെ സാഹിത്യ അവാര്‍ഡ് താഴെ പറയുന്നവര്‍ക്ക് സമ്മാനിക്കുവാന് അവാര്‍ഡ് സമിതി തീരുമാനിച്ചു.\nമലയാള ഭാഷക്ക് നല്‍കിയ സമഗ്ര സാഹിത്യ സംഭാവന: ജോര്‍ജ് മണ്ണിക്കരോട്ട്, ജോണ് ഇളമത.\nജനപ്രിയ എഴുത്തുകാരന്: രാജു മൈലപ്ര\nകഥ: ജോസഫ് എബ്രഹാം\nകവിത: ജോസഫ് നമ്പിമഠം\nലേഖനം: ബ്ലസന് ഹൂസ്റ്റന്\nഅവാര്‍ഡുകള് ഈ മാസം (ജൂണ്) 30നു3മണി മുതല് ന്യു യോര്‍ക്ക് ക്വീന്‍സിലെ ടൈസന് സെന്ററില് നടക്കുന്ന സമ്മേളനത്തില് സമ്മാനിക്കും. സാഹിത്യ ചര്‍ച്ചയോടെയാണു സമ്മേളനം ആരംഭിക്കുന്നത്. എല്ലാവരെയും ചര്‍ച്ചയിലേക്കും സമ്മേളനത്തിലേക്കും സാദരം ക്ഷണിക്കുന്നു.\nഇ-മലയാളിയുടെ എല്ലാ എഴുത്തുകാര്‍ക്കും, വായനക്കാര്‍ക്കും, അഭ്യുദയകാംക്ഷികള്‍ക്കും അവരുടെ സഹായസഹകരണങ്ങള്‍ക്ക് ഞങ്ങളുടെ നന്ദി\nഇ-മലയാളിയില് കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച രചനകള്‍ക്കാണു അവാര്‍ഡ്. അമേരിക്കന് മലയാള സാഹിത്യത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയും പുരോഗതിയും ലക്ഷ്യമാക്കി നല്‍കുന്ന ഈ അവാര്‍ഡ് ഇപ്രാവശ്യം അമേരിക്കന് എഴുത്തുകാര്‍ക്കാണ് നല്‍കുന്നത്. വരും വര്‍ഷങ്ങളില് ആഗോള തലത്തിലുള്ള എഴുത്തുകാരെ ഉള്‍പ്പെടുത്തികൊണ്ട് അവാര്‍ഡ് നല്‍കാന് ആലോചിക്കുന്നുണ്ട്.\nമുന് വര്‍ഷങ്ങളില് അവാര്‍ഡ് ലഭിച്ചവരെ ഈ വര്‍ഷം പരിഗണിക്കേണ്ടെന്നു കമ്മറ്റി തീരുമാനിച്ചിരുന്നു. ഇത് വരും കൊല്ലങ്ങളിലും പ്രാബല്യത്തില് വരുത്തും. അവാര്‍ഡ് ലഭിച്ച് മൂന്നു വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് ശേഷമേ ആ എഴുത്തുകാരനെ/കാരിയെ വീണ്ടും പരിഗണിക്കയുള്ളു.\nഎഴുത്തുകാരുടെ ജീവിത കുറിപ്പുകളും അഭിമുഖവും വരും ദിനങ്ങളില്\nfrom top left, Raju Mylapra, Joseph Nambimadom, George Mannikkarott, John Ilamatha, Blessen Houston, Joseph Abraham\nഈ അവാർഡുകൾ ഒരു പ്രത്യേക മത വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടവർക്ക് മാത്രമായി കൊടുത്തതിൽ ശക്തമായി പ്രതിഷേധിക്കുന്നു. ജാതി സമവാക്യങ്ങളെ കാറ്റിൽ പരത്തിയ ജൂറി അംഗങ്ങളോടുള്ള അമർഷം രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ആറെണ്ണത്തിൽ മൂന്നെണ്ണം അച്ചായൻമാർക്കു കൊടുത്തോ ബാക്കി ഉള്ളതിൽ ഒരു നായര്, ഒരു ഈഴവൻ ഒരു ഇസ്‌ലാം അതല്ലേ അതിന്റെ ഒരു ഇത്.\nCongratulations to all award winners! Also, acknowledge the great services of emalayalee, especially the encouragement to all writers. Dr. E.M. Poomottil\nഎല്ലാ അവാർഡ് ജേതാക്കൾക്കും എന്റെ അഭിനന്ദനങ്ങൾ. എഴുത്തുകാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിയ്ക്കുന്നതിൽ മറ്റു ഓൺലൈൻ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇ-മലയാളിയുടെ ഈ സംരംഭം പ്രശംസനീയം തന്നെ.\nഈമലയാളിക്കും, അവാർഡ് കമ്മറ്റിക്കും നന്ദി. എല്ലാ അവാർഡ് ജേതാക്കൾക്കും അഭിനന്ദനങ്ങൾ.\nഅവാർഡ് ജേതാക്കൾക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ !\nഇ മലയാളിയുടെ ഇത്തരം സംരംഭങ്ങൾക്ക് വിജയാശംസകൾ .\nതാടി വടി (കവിത: സിന്ധു. എം)\nഅല്‍ഷിമേഴ്‌സ് ദിനം: ഓര്‍മ്മകളിലെ ചിതലുകള്(കവിത: ഡോ.എസ്. രമ)\nഅല്‍ഷൈമേഴ്‌സ് (രമ പ്രസന്ന പിഷാരടി)\nഅമ്മ സ്വാന്തനം (പി. സി. മാത്യു)