poxudeem.ru Váš osobní asistent na cestě k harmonii - Voda January\nZhruba řečeno, metabolismus je proces, který slouží k přeměně potravy, kterou jíte, na energii.\nRychlost metabolismu skutečně ovlivňuje vzhled člověka: vysoká hladina pálení paliva vede k tomu, že tělo prostě nemá čas na to, aby dlouhodobě přispívalo k mastným aktivům - vše se okamžitě změní na energii. Tak, aby vyřešil problém s nadváhou, je poměrně jednoduchý: stačí jen zrychlit svůj metabolismus. Ale jak to udělat správně?\nUrčete správné množství kalorií\nJe čas na záměrnou výživu. Bez této schopnosti zrychlit metabolismus nebude fungovat. Metabolismus je chemický proces ve vašem těle, který mění potraviny na palivo.\nPřesné pochopení každodenní rutiny vám pomůže zjistit, kolik energie je skutečně zapotřebí. Vypočítat množství spálených kalorií a trochu ho snížit. Takže budete povzbuzovat tělo k efektivnější práci se zdroji.\nKardio by mělo být přítomno třikrát až čtyřikrát týdně. To zvýší metabolismus a spálíte kalorie i v klidu. Vyzkoušejte slavné výcvikové intervaly Tabata: zde budete muset vynaložit veškeré úsilí na určitou dobu, střídající se s krátkým odpočinkem.\nPraxe ukazuje, že takové školení - téměř nejlepší způsob, jak urychlit váš metabolismus na maximální úroveň.\nBez vyvážené, dobře promyšlené a každodenní stravy můžete zapomenout na urychlení metabolismu jako nemožného snu. Zlomte den na pět jídel. Nechť jsou malé, ale uniformní.\nNejvyšší množství kalorií byste měli získat na snídani a oběd. Pořiďte snídani, i když necítíte hlad - poskytuje vám sílu po celý den.\nNepokládejte celou sázku pouze na kardio. Zvedání těla je hlavním způsobem, jak zabránit poklesu rychlosti metabolismu souvisejícím s věkem. Navíc kilogram svalové hmoty vyžaduje více kalorií v klidu než kilogram tuku.\nNehrajte se dietou\nJednou z hlavních příčin nízkého metabolismu je volná variace stravy. Jednoduše řečeno, po pár dní vědomé výživy si zařídíte "den svobody obav" a jíst všechno, co je užitečné.\nPochopte, že strava musí být udržována průběžně. Během výživy ztrácíte nejen tuky, ale i část svalové hmoty, ale pouze tuku zpátky. Potřebujete to?\nZkuste začít ráno sklenicí vody s citronem. Kyselina citronová hraje důležitou roli v energetickém cyklu, kde jsou zapojeny všechny buňky těla.\nKromě toho vám kyselina citronová pomůže udržet správnou úroveň imunity. Je pravda, že pokud narazíte na nějaké problémy s trávením, tak stojí za to, abyste si nakrájeli malý tvaroh, například než vypijete sklenici vody s citronem.\nŽádná legrace. Je načase zapomenout všechny příběhy o nebezpečí jíst po šest večer. Nedávné studie od odborníků na výživu na Floridské univerzitě ukázaly, že přibližně 150 kalorií 30 minut před jídlem zvyšuje metabolismus.\nTělo i nadále udržuje funkčnost i během spánku, a to buď z jídla přijatého večer, nebo z rezerv tuku a svalů. Bez občerstvení bude tělo jednat podle výše popsaného schématu a vrátí to, co bylo v noci v noci a jen s tukem.\nBuďte opatrní: večerní jídlo bude jednat pouze trvale - z času na čas to nebude fungovat. Malý nízkotučný tvaroh a zelené jablko - skvělá volba pro večerní občerstvení.\nPotraviny, které konzumujeme, produkují energii, která je nezbytná pro realizaci jakýchkoli funkcí našeho těla - od chůze a schopnost mluvit k trávení a dýchání. Ale proč se často stěžujeme na nedostatek energie, podrážděnosti nebo letargie? Odpověď je, jaký druh potravy tvoří naše každodenní stravu.\nKromě vody a vzduchu naše tělo neustále potřebuje pravidelný tok jídla, který poskytuje energii pro pohyb, dýchání, termoregulaci, funkci srdce, krevní oběh a mozkovou činnost. Úžasně, dokonce i v klidu, náš mozek spotřebovává asi 50% energie uložené v absorbovaných potravinách a spotřeba energie se při intenzivní mozkové aktivitě dramaticky zvyšuje, například během zkoušek. Jak přeměna jídla na energii?\nPři procesu trávení, který je podrobněji popsán v příslušné části (-79), se potraviny rozpadají na jednotlivé molekuly glukózy, které pak procházejí střevní stěnou do krve. S krví se glukóza přenese do jater, kde je filtrována a uložena v rezervě. Hypofýza (nacházející se v mozku endokrinní žlázy) dává pankreatu a štítné žláze signál k uvolnění hormonů, které způsobují, že játra hromadí nahromaděnou glukózu do krevního řečiště, po které krev přivádí do orgánů a svalů, které ji potřebují.\nPo dosažení požadovaného orgánu molekuly glukózy proniknou do buněk, kde se převádějí na zdroj energie, který je k dispozici pro použití buňkami. Proces konstantní dodávky orgánů energie tedy závisí na hladině glukózy v krvi.\nAbychom zvýšili energetické zásoby těla, musíme spotřebovat určité druhy výrobků, zejména ty, které jsou schopné zvýšit úroveň metabolismu a udržet požadovanou úroveň energie. Chcete-li pochopit, jak k tomu dojde, zvažte následující otázky:\nJak se jídlo mění na energii?\nV každé buňce našeho těla jsou mitochondrie. Zde složky, které tvoří potraviny, procházejí řadou chemických transformací, v důsledku kterých se vytváří energie. Každá buňka v tomto případě je miniaturní elektrárna. Je zajímavé, že počet mitochondrií v každé buňce závisí na energetických potřebách. Při pravidelném fyzickém cvičení se zvyšuje, aby se zajistila větší produkce potřebné energie. Naopak sedavý způsob života vede k poklesu výroby energie a následnému poklesu počtu mitochondrií. Pro konverzi na energii jsou potřebné různé živiny, z nichž každá stanovuje různé kroky v procesu výroby energie (viz Energetická výživa). Proto konzumované potraviny musí být nejen výživné, ale také obsahovat všechny druhy živin potřebných pro výrobu energie: sacharidy, bílkoviny a tuky.\nDŮLEŽITÉ Omezit obsah v poměru výrobků vybraných z energie nebo získat jeho vzdělání. VŠECHNY PODOBNÉ PRODUKTY STIMULUJÍ EMISIUM HERMONE ADRENALINE.\nPro normální funkci těla je důležité udržovat konstantní hladinu glukózy v krvi (viz Údržba normálních hladin cukru v krvi, - 46). Za tímto účelem je vhodné upřednostňovat potraviny s nízkým glykemickým indexem. Přidáním bílkovin a vláken na každé jídlo nebo svačinu přispíváte k akumulaci dostatečného množství potřebné energie.\nSacharidy a glukóza\nEnergie, kterou získáváme z potravy, pochází spíše ze sacharidů než bílkovin nebo tuků. Sacharidy se snadněji převádějí na glukózu a jsou proto nejpohodlnějším zdrojem energie pro tělo.\nGlukóza může být okamžitě spotřebována pro potřeby energie nebo může být uložena v játrech a svalech. Uchovává se jako glykogen, který se v případě potřeby snadno změní na to. Ve syndromu "bojovat nebo běžet" (viz), glykogen je uvolněn do krevního oběhu, aby tělo dodávalo dodatečnou energii. Skladovaný glykogen v rozpustné formě.\nProteiny musí být vyváženy uhlohydráty.\nAčkoli sacharidy a bílkoviny jsou nezbytné pro všechny, jejich poměry se mohou lišit v závislosti na individuálních potřebách a návycích. Optimální poměr se vybírá individuálně pomocí zkušebního a chybového testu, ale můžete se řídit údaji uvedenými v tabulce na straně 43.\nBuďte opatrní s veverkami. Vždy jim přidávájte vysoce kvalitní složité sacharidy, například hustou zeleninu nebo zrna obilovin. Převaha proteinových potravin vede k okyselování vnitřního prostředí těla, zatímco musí být mírně alkalické. Vnitřní samoregulační systém umožňuje tělu vrátit se do alkalizovaného stavu uvolněním vápníku z kostí. Nakonec to může narušit strukturu kostí, vést k osteoporóze, ve které často dochází k zlomeninám.\nZdravé nápoje a občerstvení obsahující glukózu poskytují rychlý tok energie, ale efekt je rychlý. Navíc je doprovázeno vyčerpáním skladované energie těla. Během sportu strávíte spoustu energie, abyste se mohli "naplnit" sójovým tvarohem s čerstvými bobulemi před nimi.\n08. Přeměna jídla na energii\nJe známo, že člověk získá energii z jídla. A mnozí lidé stále naivně věří, že jako pod vlivem temných zákonů fyziky a chemie se potraviny a tuky "spálí" a v důsledku toho se uvolní energie. Pokusíme se to na to přijít.\nOd doby, kterou strávil akademik Pavlov I.P. fyziologické experimenty se psem vědí, že pokud je člověku podáváno jídlo nebo cítí jeho vůni, nebo mozok má nějaký jiný specifický signál o nadcházejícím krmení těla, pak bude fungovat bezpodmínečný reflex potravin - podráždění ústní dutiny způsobuje slinění.\nBěhem žvýkání dochází k chemickým reakcím a slinám se nejlépe rozkládá jídlo - kusy potravin reagují s kyslíkem a oxidují. Jednou v žaludku, ve kterém se už v této době produkuje žaludeční šťáva, interaguje s ním a v důsledku toho jsou komplexní chemické sloučeniny rozděleny na prvoky.\nPak tekutá hmota vstupuje ze žaludku do střeva, kde jsou pod účinkem intestinální mikroflóry chemické sloučeniny rozkládány na aminokyseliny a jsou syntetizovány nezbytné živiny.\nZ čreva vstupují živiny do oběhového systému, který je přenáší do všech orgánů.\nPro energii potřebuje tělo uhlohydráty (cukry) a kyslík, kvůli němuž jsou oxidy uhlíku a vodíku rozděleny na menší části a uvolňují energii. To je všechnu moudrost! Proces je dokončen a neexistuje absolutně žádné místo pro nějaké tajemné "spalování" jídla, tuku nebo kalorií!\nA všechny úvahy o kaloriích v tomto aspektu by měly být považovány za zábavné a ne více!\nZávěr: Hlavním zdrojem energie pro tělo je glukóza, ale ne kalorie!\nJak se jídlo mění na energii\nNapájení. Energie Emoce\nNa čem závisí dobrá nálada? Jak je získat každý den? Ukazuje se, že naše emoce jsou přímo závislé na naší moci. Jídlo je potřebné pro energii těla. Energie je zaměřena na realizaci různých funkcí: dýchání, trávení, chůze atd. Často se však člověk stěžuje na podrážděnost, únavu, apatii a nedostatek energie. Tajemství je jednoduché: musíte zkontrolovat vaši dietu, každodenní stravu.\nJídlo jako zdroj energie a dobrá nálada\nOsoba nemůže žít bez vzduchu a vody, stejně jako bez stálého přílivu jídla. Potraviny by měly doplňovat náklady na energii, bez energie, srdeční práce, dýchání, krevní oběh, termoregulace a další důležité fyziologické procesy jsou nemožné. Dokonce i v klidu mozku spotřebuje 50% energie, kterou dostáva z jídla.\nJaké jídlo dodává energii tělu? Chcete-li doplnit zásoby energie, je nutné jíst určité potraviny, které zvyšují metabolismus a udržují požadovanou úroveň energie.\nJak se jídlo mění na energii? Každá buňka lidského těla má speciální organely - mitochondrie. Právě v nich dochází k chemickým přeměnám a látky z potravinářských produktů se přeměňují na energii. To znamená, že každá buňka je malá elektrárna. V aktivním organismu se zvyšuje počet mitochondrií, protože je nutné produkovat více energie a naopak se sedavým životním stylem, počet mitochondrií klesá.\nPro energii potřebujeme různé živiny, protože každá složka potraviny pracuje v jiné fázi procesu transformace energie. Potraviny, které dávají spoustu energie, obsahují vždy sacharidy, bílkoviny a tuky. Je nutné omezit spotřebu výrobků, které spotřebovávají energii nebo narušují její tvorbu. Takové potraviny způsobují, že tělo produkuje hormon adrenalin.\nEnergetická výživa. Vliv myšlenek a emocí na proces vaření\nJe velmi důležité, s jakou náladou lidé vaří pokrmy. Nejen z toho závisí chuť a výživná hodnota jídla, naše myšlenky a emoce nakládají potravu s energií. Z pozitivní nebo negativní energie potravy závisí na dalším blahu člověka. Je velmi důležité, aby proces vaření byl harmonický.\nUjistěte se, že kuchyně je útulné a vyberte si vhodné barvy. Kuchyně by měla být čistá a po vaření byste určitě museli umýt nádobí a vyhazovat staré výrobky. Informační čistota je také důležitá, místo televize je lepší dát příjemnou hudbu.\nPozitivní emoce a vnitřní rovnováha během vaření umocní pokrmy pozitivní energií a přinese skvělé zdraví a harmonii svým blízkým. Dále by se měla věnovat pozornost oděvům, nesmí se nosit a znečistit.\nVýrobky musí být čerstvé a přirozené. Polotovary jsou málo nasycené živou energií. Také včerejší jídlo již ztratilo svůj energetický náboj, který je do něj investován. Pozitivní energie jídla se zvýší, pokud se celá rodina shromáždí kolem stolu v dobré náladě a vymění si teplo a pozitivní emoce.\nProdukty pro zvýšení nálady a energie\nJaké potraviny dodávají tělu energii a sílu? Existuje seznam potravin, které jsou bohaté na živiny, zatímco jsou snadno stravitelné a přinášejí tělu potřebnou energii. Potraviny by měly zlepšit kvalitu života a nezpůsobit únavu a nepohodlí.\nVýrobky, které zvyšují energetickou hladinu, zahrnují: ovesné vločky, jogurty, ořechy a semena, špenát, granátové jablko, fazole, čerstvá makrela, pšenice klíčené, kuřecí prsa, borůvky. Každý z těchto produktů je jedinečný svým vlastním způsobem, každý s vlastním souborem živin, ale všechny jsou sjednoceny jedním úkolem - zvyšují energii, vytrvalost a sílu těla. Poskytují energii a vynikající náladu.\nNapříklad přírodní jogurt obsahuje aminokyselinu tryptofan, která je potřebná pro produkci serotoninu, což napomáhá při boji s únavou. Špenát je bohatý na železo, hořčík a draslík. Hořčík pomáhá při depresi a nespavosti. Ořechy a semena jsou vynikajícími zdroji energie, zvyšují náladu a odstraňují emoční vyčerpání.\nVáš vnitřní přepínač tuku\nPrezentujeme naše tukové buňky jako ohavné akumulátory tuku. Do jisté míry je to pravda. Jsou schopni poskytnout naše životně důležité funkce v kritických situacích, například pokud jste byli na severním pólu bez jakýchkoli ustanovení, vaše tukové buňky by doslova zachránily váš život. Žena o hmotnosti 70 kg nahromadila více než 100 000 kalorií v tukových buňkách - dostatečnou energii, aby fungovala po dobu jednoho měsíce bez jediného jídla. Myslím, že v takovém případě byste nenazvali vaše tukové buňky "škaredé"!\nVe starověku, kdy byly potraviny vzácné, byly tučné akumulátory velmi užitečné. "Dobrá" jeskynní dívka se ztuhla jen při pohledu na antilopu a její tělo se "přidrželo" na tuku, bez ohledu na to, jak moc se živila borůvkami a klíčky. A to byla tato "dobrá" jeskynní dívka, která se snadno nabrala na váhu a pomalu ji ztrácela, zachovala si reprodukční schopnosti a přenesla genetickou tendenci na plnost, obzvláště v těžkých časech.\nVýsledkem je, že většina z nás nežije v jeskyni, ale má geny snadno získatelné dívky s hmotností jeskyně. Naše tukové buňky snadno a účinně absorbují mastné kyseliny a glukózu z krve a přeměňují je na tuky, které lze ušetřit na deštivý den.\nAle na rozdíl od jeskynní dívky pro nás tento "deštivý den" nikdy nepřichází. Potraviny jsou vždy bohaté, takže pokud nejdeme na dietu, tuk se nadále hromadí a nikdy se nespotřebovává. Dieta s obsahem vitamínu D pomáhá zastavit akumulaci tuku a přepínat na jeho vypalování třemi důležitými způsoby.\nBuňky spálí kalorie a podřizují příkazy k inzulínu\nNaše tukové buňky vylučují několik bílkovin a hormonů, které vstupují do mozku, jater, svalů a dalších orgánů. Ve skutečnosti, tukové buňky produkují více hormonů než jakýkoli jiný orgán v těle - dokonce i vaječníky. Tyto hormony určují, kolik tuků a kolik svalů spálí. Říká játrům a jiným orgánům, kdy začnou produkovat tuk pro skladování. Ovlivňují kdy a kolik jíte. Jsou zapojeni do koagulace krve. Ovlivňují dokonce i vaši schopnost otěhotnět.\nVětšina těchto hormonálních signálů úzce souvisí s citlivostí na inzulín. Inzulin je produkován pankreasem. Jedním z jeho úkolů je zajistit, aby do buňky těla vstoupila glukóza, která by ji vypálila energií. Jak dobře inzulín "tlačí" glukózu do buněk, nazývá se "citlivost na inzulín". Čím citlivější jsou vaše inzulínové buňky, tím lépe. Čím nižší je jejich citlivost na inzulín, tím vyšší je pravděpodobnost, že kalorie, které jíte, se usadí v tukových buňkách.\nPokud jste v posledních deseti letech užívali dietu, asi jste slyšeli o citlivosti na inzulín. Autoři diety s nízkým obsahem sacharidů vysvětlili svůj názor, že sacharidy jsou zlé. Přestože citlivost na inzulín je velmi důležitá, existují i jiné způsoby, jak to dosáhnout, kromě úplné eliminace sacharidů. (Už jsem slyšel úlevu?)\nNízkolepé diety zvyšují citlivost na inzulín tím, že snižují zátěž. Pokud je glukóza menší, inzulín má méně práce, takže hladina inzulinu v krvi zůstává nízká. Kvůli tomu jsou buňky jednodušeji pozorovatelné a reagují na zvýšení jejich hladiny.\nVitamin D dieta činí vaše buňky citlivější na inzulín díky jinému, mnohem chutnějšímu mechanismu - a realističtějšímu, dlouhodobějšímu. Dosáhne toho normalizací hladiny vitaminu D. Jedna studie za druhou potvrzuje, že tento vitamin pomáhá bunkám těla poslouchat inzulín a reagovat na něj. Například iránská studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že jogurt, obohacený 500 IU vitaminu D dvakrát denně po dobu 12 týdnů (tj. Denní dávka 1000 IU), vedl k významnému zlepšení cukru krve a inzulínu u skupiny pacientů s diabetem typu 2 ve srovnání s kontrolní skupinou, která nedostávala doplňkový vitamin D.\nTukové buňky uvolňují kalorie spíše než hromadit\nJak jsem řekla, vědci objevili receptory vitaminu D na mnoha buňkách a tkáních lidského těla. Receptor je molekula na povrchu buňky. Když je vitamin D připojen k receptoru, funguje jako klíč, který odemkne zámek. Které z nich spouští několik akcí, které by se měly uskutečnit uvnitř buňky, včetně:\n✓ Tuková buňka se stává více metabolicky aktivní a spaluje více kalorií.\n✓ Produkce kortizolu, stresového hormonu, který podporuje tvorbu tuku v břišní oblasti, klesá.\nKdyž je hladina vitaminu D nízká, zvyšuje se hladina hormonu parathormonu. Nadměrná hladina tohoto hormonu aktivuje sérii reakcí, které v průběhu času vedou k tomu, že tukové buňky přeměňují cukr na tuky a udržují je, spíše než uvolňovat ho pro spalování. Toto je vysvětlení Michaela B. Zemela, Ph.D., ředitele Institutu výživy na University of Tennessee v Knoxville. Norští vědci zkoumali 3447 lidí a zjistili, že zvýšená hladina hormonu parathormonu zvyšuje riziko obezity o monstrózní 50%.\nKdyž není vitamin D připojen k receptorům, inhibuje leptinové signály. Leptin je důležitý hormon, který signalizuje mozku, aby přestal jíst. Nedostatek vitaminu D se dostává do konfliktu s tímto hormonem potlačujícím chuť k jídlu. Vaše tělo neví, že přišel nasycení a budete jíst i nadále.\nTUKOVÁNÍ TUKŮ, TAKTIKA 3:\nSvaly neustále přeměňují tuky na energii.\nNemůžete vážně diskutovat o spálení tuku, aniž byste mluvili o svalové tkáni. Svalové buňky - jako ohnisko lidského těla. Libra svalů vypaluje nejméně 35 kalorií denně, jen aby se udrželo v optimálním stavu a ještě víc, zajišťující každý pohyb, který děláte.\nSvaly jsou schopné spálit mnoho druhů paliva. Spalují tuky (perfektní), bílkoviny (ne perfektní) nebo uhlohydráty (dobré nebo špatné, záleží na okolnostech). Začněme se sacharidy. Vaše svaly se hromadí od 500 do 1000 g sacharidů (ve formě glykogenu). Zní to působivě. Ale ve skutečnosti je to jen od 2 000 do 4 000 kalorií. Vaše tělo může spálit toto množství skladované energie během jednoho dne na lačno nebo při dlouhodobé fyzické námaze, například během maratónu.\nV ideálním případě bych chtěl, aby svaly spálily spousty těchto skladovaných sacharidů. Faktem je, že pokles hladiny svalového glykogenu způsobuje hlad. Pokud jste hladoví, tím je pravděpodobnější, že se přejí. Proto strava s vitamínem D povzbuzuje tělo k uchování glykogenu, upřednostňuje spalování tuku. Dělá to optimalizací hladin vitaminu D a vápníku.\nKromě již zmíněných sacharidů jsou vaše svaly také z bílkovin. Když jdete na dietu, obvykle spálí kombinaci tuku a bílkovin. V ideálním případě je žádoucí zvýšit spalování tuků a snížit spalování bílkovin, protože podporuje svalovou sílu a způsobuje, že metabolismus funguje jako hodiny. Čím více bílkovin vaše svaly při jídle jedí, tím pomalejší je váš metabolismus a tím těžší je, abyste udrželi výsledky.\nDieta s vitamínem D pomáhá udržovat svalové bílkoviny a spalovat převážně tuky, znovu kvůli optimálnímu množství vitaminu D a vápníku, zejména z mléčných výrobků. Studie na kanadské univerzitě McMaster ukázaly, že ženy, které byly ve stravě mléčných výrobků, dokázaly ztrácet jen tuky a zachránily svaly. Oni také ztratili váhu, kde chtěli - na žaludek. "A oni mají zvýšenou svalovou hmotu, a to je významná změna ve složení tělních tkání," vysvětlil Andrea Josse, autor výzkumné práce a postgraduální student na kineziologické fakultě McMaster University. "Úspora svalů je velmi důležitá pro udržení úrovně metabolismu a zabránění opětovnému získávání váhy, což může být hlavní problém při snižování hmotnosti.\nPOZNÁMKA Bakterie a některé ovocné mušky se vyvíjejí během několika týdnů a měsíců. Ale člověka trvalo tisíce let. Proto naše tělo stále akumuluje vitamin D v tukových buňkách.\nSvaly jsou také potřebné k vytvoření prodlouženého, štíhlého vzhledu, s nímž budete vypadat fantasticky v těsných džínách. Takže čím více svalů ušetříte a vytváříte, tím lépe!\nEnergie a její rezervy v těle\nEnergie nemůže pocházet nikam nebo zmizet nikam, může být přeměněna pouze z jednoho druhu na druhého. A na čem záleží na energii člověka?\nCelá energie na Zemi je převzata ze slunce. Rostliny jsou schopny přeměnit solární energii na chemickou energii (fotosyntézu).\nLidé nemohou přímo využívat energii slunce, ale můžeme získat energii z rostlin. Jeme buď samotné rostliny, nebo maso zvířat, které jedli rostliny. Osoba dostane veškerou energii z jídla a pití.\nPotravinářské zdroje energie\nEnergie člověka pro jeho život závisí na jídle, které používá. Jednotkou měření energie je kalorie. Jedna kalorie je množství tepla potřebné k zahřátí 1 kg vody o 1 ° C. Většinu energie získáváme z těchto živin:\n- Sacharidy - 4kkal (17kJ) pro 1g\nSacharidy (cukry a škrob) jsou nejdůležitějším zdrojem energie, většina z nich se nachází v chlebu, rýži a těstovinách. Dobrým zdrojem bílkovin jsou maso, ryby a vejce. Máslo a rostlinný olej, stejně jako margarín, jsou téměř zcela složeny z mastných kyselin. Vláknité potraviny, stejně jako alkohol, dodávají tělové energii, ale jejich úroveň spotřeby je pro různé lidi velmi odlišná.\nVitamíny a minerály samy o sobě nedávají energii těla, nicméně se účastní nejdůležitějších procesů výměny energie v těle.\nEnergetická hodnota různých potravin je velmi odlišná. Zdraví lidé dosahují rovnováhy ve své stravě tím, že konzumují širokou škálu potravin. Je zřejmé, že čím více aktivního člověka vede, tím více potřebuje jídlo, tím více by to mělo být energeticky náročnější.\nNejdůležitějším zdrojem energie pro lidi jsou sacharidy.\nVyvážená strava poskytuje tělu různé druhy sacharidů, ale většina energie musí pocházet z škrobu. V posledních letech byla věnována velká pozornost studiu vztahů mezi složkami lidské výživy a různými nemocemi. Výzkumníci se shodují, že lidé potřebují snížit příjem tučných potravin ve prospěch sacharidů.\nJak získáváme energii z jídla?\nPo požití jídla je po nějakou dobu v žaludku. Tam, pod vlivem trávicích šťáv začne jeho trávení. Tento proces pokračuje v tenkém střevě, v důsledku toho se potravní složky rozpadají na menší jednotky a jejich vstřebávání střevní stěnou do krve je možné. Poté tělo může používat živiny k výrobě energie, která se vyrábí a uchovává jako adenosintrifosfát (ATP).\nMolekula ATP z adenosinu a tři fosfátové skupiny spojené v řadě. Energetické rezervy jsou "koncentrované" v chemických vazbách mezi fosfátovými skupinami. Aby se uvolnila tato potenciální energie, musí se oddělit jedna fosfátová skupina, tj. ATP se rozkládá na ADP (adenosin difosfát) uvolněním energie.\nAdenosin trifosfát (ATP, anglický ATP) - nukleotid, hraje nesmírně důležitou roli ve výměně energie a látek v organizmech; v první řadě je sloučenina známá jako univerzální zdroj energie pro všechny biochemické procesy vyskytující se v živých systémech. ATP je hlavní nosič energie v buňce.\nKaždá buňka obsahuje velmi omezené množství ATP, které se obvykle spotřebuje během několika sekund. Obnova ADP na ATP vyžaduje energii, která se získává v procesu oxidace sacharidů, bílkovin a mastných kyselin v buňkách.\nZásoby energie v těle.\nPoté, co jsou živiny absorbovány v těle, některé z nich jsou uloženy jako rezervní palivo ve formě glykogenu nebo tuku.\nGlykogen patří do třídy sacharidů. Jeho zásoby v těle jsou omezené a jsou uloženy v játrech a svalové tkáni. Během cvičení se glykogen rozkládá na glukózu a spolu s tukem a glukózou cirkulující v krvi poskytuje energii pro pracovní svaly. Podíl spotřebovaných živin závisí na druhu a trvání cvičení.\nGlykogen se skládá z molekul glukózy spojených v dlouhých řetězcích. Pokud jsou zásoby glykogenu v těle normální, pak přebytečné sacharidy vstupující do těla budou převedeny na tuky.\nTypicky se protein a aminokyseliny v těle nepoužívají jako zdroje energie. Nicméně s nedostatkem živin na pozadí zvýšených energetických vstupů mohou být aminokyseliny obsažené ve svalové tkáni vynakládány na energii. Protein pocházející z potravy může sloužit jako zdroj energie a proměnit se v tuky v případě, že potřeby, stejně jako u stavebního materiálu, jsou zcela uspokojeny.\nJak se při cvičení spotřebuje energie člověka?\nNa začátku tréninku nebo když náklady na energii dramaticky vzrostou (poptávka po energii), je poptávka po energii větší, než je úroveň, s jakou je ATP syntetizována oxidací sacharidů. Zpočátku jsou uhlohydráty "spálené" anaerobně (bez kyslíku), tento proces je doprovázen uvolňováním kyseliny mléčné (laktát). Výsledkem je uvolnění určitého množství ATP - méně než aerobní reakce (s kyslíkem), ale rychlejší.\nKreatin fosfát je další "rychlý" zdroj energie, který jde do syntézy ATP. Malá množství této látky se nacházejí ve svalové tkáni. Při rozpadu kreatinfosfátu je uvolněna energie potřebná k obnovení ADP k ATP. Tento proces probíhá velmi rychle a rezervy kreatinfosfátu v těle jsou dostačující pouze na dobu 10-15 sekund "výbušné" práce, tj. Kreatinfosfát je druh pufru pokrývající krátkodobý nedostatek ATP.\nPočáteční doba tréninku\nV tomto okamžiku začne tělo působit aerobní metabolismus sacharidů, zastavení kreatinfosfátu a tvorba laktátu (kyselina mléčná). Rezervy mastných kyselin se mobilizují a stávají se zdrojem energie pro pracovní svaly a úroveň ADP k ozdravení ATP se zvětšuje díky oxidaci tuků.\nHlavní období tréninku\nMezi pátou a patnáctou minutou po zahájení tréninku v těle se zvýšená potřeba ATP stabilizuje. Pro dlouhou, relativně intenzivní tréninkovou intenzitu je syntéza ATP podporována oxidací uhlovodíků (glykogenu a glukózy) a mastných kyselin. Zásoby fosfátu kreatinu se v této době postupně obnovují.\nKreatin je aminokyselina, která se syntetizuje v játrech z argininu a glycinu. Je to kreatin, který sportovcům umožňuje lépe odolat nejvyšším nákladům. Díky působení ve svalech osoby je uvolňování kyseliny mléčné zpožděno, což způsobuje četné svalové bolesti.\nNa druhé straně, kreatin vám umožňuje vytvářet silnou fyzickou aktivitu díky uvolnění velkého množství energie v těle.\nSe zvyšující se zátěží (například při jízdě do kopce) se zvyšuje spotřeba ATP, a pokud je toto zvýšení významné, tělo opět přepne na anaerobní oxidaci uhlohydrátů s tvorbou laktátu a použitím kreatinfosfátu. Pokud tělo nemá čas na obnovení úrovně ATP, může dojít k únavě.\nJaké zdroje energie se používají v procesu výcviku?\nSacharidy jsou nejdůležitější a nejostřejší zdroj energie pro práci svalů. Jsou nezbytné pro jakoukoli formu fyzické aktivity. U lidí jsou sacharidy uchovávány v malých množstvích jako glykogen v játrech a ve svalech. Během cvičení se glykogen spotřebuje a spolu s mastnými kyselinami a glukózou v krvi se používá jako zdroj svalové energie. Poměr různých použitých zdrojů energie závisí na typu a trvání cvičení.\nPřestože je v tuku více energie, jeho využití je pomalejší a syntéza ATP oxidací mastných kyselin je podpořena použitím sacharidů a kreatinfosfátu.\nKdyž jsou uhlohydráty vyčerpány, tělo není schopno tolerovat vysoké zatížení. Sacharidy jsou tedy zdrojem energie, který omezuje úroveň cvičení během cvičení.\n1. Zdroje energie používané v různých typech fyzické aktivity\nPožadovaná úroveň zotavení ATP z ADP je poměrně nízká a je dosažena oxidací tuků, glukózy a glykogenu. Když jsou zásoby glykogenu vyčerpány, zvyšuje se úloha tuku jako zdroje energie. Vzhledem k tomu, že mastné kyseliny se pomalu oxidují pomalu na doplnění spotřebované energie, schopnost pokračovat v tomto cvičení po dlouhou dobu závisí na množství glykogenu v těle.\n- průměrná intenzita (rychlá jízda)\nKdyž fyzická aktivita dosáhne své maximální úrovně, aby pokračovala v procesu aerobní oxidace, je potřeba rychle obnovit zásoby ATP. Sacharidy se stávají hlavním palivem těla. Avšak požadovaná hladina ATP nemůže být udržována pouze oxidací sacharidů, proto dochází současně k oxidaci tuků a tvorbě laktátu.\nSyntéza ATP je podporována především použitím kreatinfosfátu a tvorbou laktátu, protože metabolismus oxidace sacharidů a tuků nemůže být udržován tak vysokou rychlostí.\n2. Doba tréninku\nTyp zdroje energie závisí na délce tréninku. Nejprve se uvolňuje energie pomocí kreatinfosfátu. Potom se tělo pohybuje k převládajícímu použití glykogenu, který poskytuje energii pro přibližně 50-60% syntézu ATP.\nZbytek energie pro syntézu ATP, tělo přijímá díky oxidaci volných mastných kyselin a glukózy. Když jsou zásoby glykogenu vyčerpány, tuky se stávají hlavním zdrojem energie, zatímco glukóza se používá více ze sacharidů.\nU sportů, kde jsou relativně nízké zatížení nahrazeny prudkým nárůstem aktivity (fotbal, hokej, basketbal), dochází k tvorbě kreatinfosfátu (během špiček) a glykogenu jako hlavních zdrojů energie pro syntézu ATP. Během "tiché" fáze jsou v těle obnoveny zásoby kreatinfosfátu.\n4. Cvičení těla\nVyškolenější člověk je, tím vyšší je schopnost těla oxidovat metabolismus (méně glykogen se změní na laktózu) a úspornější je spotřeba energie. To znamená, že vyškolená osoba provádí cvičení s méně energie než netrénovaná osoba.\nČím vyšší je hladina glykogenu v těle před tréninkem, tím později únava přichází. Pro zvýšení skladů glykogenu je nutné zvýšit příjem potravin bohatých na sacharidy. Odborníci v oblasti sportovní výživy doporučují dodržovat takové diety, ve kterých by až 70% energetické hodnoty byly uhlohydráty.\nDoporučené potraviny pro sportovce, kteří mají vysoký obsah sacharidů:\n- do vašeho výživového plánu vstoupí více sacharidů, aby se udržely energetické rezervy těla;\n- 1-4 hodiny před cvičením jíst 75-100 g sacharidů;\n- Bezprostředně před tréninkem vypijte 200-500 ml specializovaného sportovního nápoje (izotonický), aby se zvýšil přívod tekutin a sacharidů;\n- je-li to možné, vypijte 100-150 ml izotonické každých 15-20 minut během cvičení, abyste kompenzovali spotřebu tekutin a sacharidů;\n- během první půlhodiny tréninku, kdy je schopnost svalů regenerovat maximum, jíst 50-100 sacharidů;\n- po tréninku musíte pokračovat v konzumaci sacharidů pro rychlé zotavení glykogenu.\nNezapomeňte, že se vám líbí a sdílí článek s přáteli.


Hustopeče: S oteplením začnou práce na zahradě U Rybiček | ParlamentniListy.cz – politika ze všech stran\nParlamentníListy.cz » Politika » Obce voličům » Hustopeče: S oteplením začnou práce na zahradě U Rybiček\nHustopeče: S oteplením začnou práce na zahradě U Rybiček\nVodní svět, variabilní herní prvky, vyvýšené záhony, ohniště a spousta dalších aktivit čeká na školčátka z Mateřské školy U Rybiček ve zbrusu nové zahradě.\nPoslední etapa téměř 34 milionové dotace na přístavbu nových tříd a rekonstrukci okolí se začne budovat s příchodem prvních teplých dnů.\nDěti z Mateřské školy U Rybiček si už téměř měsíc užívají nových tříd. Další práce v okolí školy však teprve začínají. S příchodem jara se začne budovat zcela nová zahrada. „V lednu jsme předali staveniště a tehdy se i vykácelo i deset stromů a spousta letitých keřových porostů, rozebraly se stávající dlažby zpevněné plochy tak, aby se celý ten areál mohl udělat nově. Všechno to začne s prvními teplejšími dny,“ vysvětluje situaci investiční technik Radek Krušina.\nProjekt za 3,7 milionu korun bude hotový v srpnu tohoto roku a jedná se o unikátní koncept herního prostoru pro děti. „Vytvoříme dětem širokou škálu aktivit a nabídneme jim takové prvky, které v nich budou motivovat fantazii a kreativitu tak, že si jednotlivé hry budou vlastně vymýšlet samy. Ono je totiž jednoduché zavést děti k houpačce, na které se mohou v podstatě "jen" houpat. Těžší je zavést děti k hromadě klacků a nechat pracovat jejich představivost. Tak jako je jednoduché dát dítěti tablet, aby koukalo na video nebo dát dítěti tablet, aby na něm hrálo nějakou interaktivní hru.“ snaží se vysvětlit hlavní myšlenku areálu inženýr projektu Ján Salanci.\nDůraz tedy bude kladen na jednoduché prvky s multifunkčním využitím tak, jak tomu bude chtít divoká dětská fantazie. Celou zahradu bude například protínat pryžový chodník, který mohou děti využít ke kreslení, běhání, ježdění na koloběžkách a malé dámy třeba i jako přehlídkové molo.\n„Z dalších prvků tam určitě nebude chybět vodní svět, kde si děti budou pomocí hrazdiček, korýtek a dalších pomůcek vytvářet ten SVŮJ vodní svět. A bude jen na nich, jestli si postaví závodní dráhu, hrad nebo třeba nějaký vodou poháněný stroj,“ popisuje Salanci.\nChybět nebudou ani klasické prolézačky, variabilní stoličky, ohniště nebo čím dál oblíbenější vyvýšené záhony, kde si děti budou pěstovat vlastní rostliny. „Tam je nepřeberné množství příležitostí, jak v dětech probouzet starostlivost, odpovědnost, zvědavost a podobně,“ dodává Salanci.\nZásadní změnou projde i předzahrádka a hlavní vstup do školky, který již několik let hyzdil přerostlý keřový koberec a betonové sousoší s nefunkční fontánou. Celkově vznikne moderní a účelný areál. „O co se budeme maximálně snažit je to, aby celá zahrada měla i nějakou architektonickou hodnotu tak, aby se propojila s novou budovou. Všechno to učitelkám nabídne úžasný prostor k tomu, aby z těch dětí rostla nová generace kreativních, spolupracujících a nadšených lidí,“ neskrývá radost ze spolupráce s vedením školky i zřizovatelem Salanci.\nK řešení už tak zůstává pro rodiče ta nejdůležitější část projektu – složitá dopravní situace v okolí školky. „Dočasně se parkování pro rodiče školčátek tím, že jsme vymezili část parkovacích míst na ulici školní. Současně jsme zadali studii prověření možnosti parkování vedle štítové zdi bytového domu na ulici Školní naproti hlavního vchodu ZŠ Komenského. Tak uvidíme, jak to bude pokračovat dál,“ vysvětluje místostarosta Bořivoj Švásta.\nHustopeče: Nová čekárna zpříjemní cestujícím čekání na vlak\nHustopeče: Muzikanti z Police Symphony Orchestra zahrají z rozhlasů. Město se připojuje\nHustopeče: Do nových tříd MŠ Na Sídlišti se naváží vybavení, práce jdou finále\nHustopeče , mateřská škola


Nový klip ke zbrusu nové singlovce "Jade" zhlédněte ...zde...\nK torzu kapely, která se v loňském roce skoro rozpadla, se vrátil bubeník Nils Fjallstrom.\n[Pepsi Stone] [24.06.2011]\nBubeník Rikki Rockett oznámil, že kapela vydá novou desku. Pokud se tak stane až příští rok, bude to deset let od poslední řadovky "Hollyweird".\nHardrockeři z amerického Sacramenta se pokusí navázat na někdejší úspěch akustické desky "Five Men Acoustic Jam" albem "Twisted Wires And Acoustic Session", které vyjde 12. července.\n[Pepsi Stone] [22.06.2011]\nMladá havlíčkobrodská formace NOOSTRAK, hrající progresivní deathcore / death metal hlásí pár novinek ze své stáje:\nKapela prodělala drobnou změnu sestavy a krom výměny basy, které se ujal benjamínek Vašek, se ke kapele připojil i ostřílený harcovník Fred (SMASHED FACE) na post zpěvu. Ansábl má hotový materiál pro koncerty i pro plánovanou nahrávku, která by se měla začít realizovat po prázdninách.\nKrom toho je hotový zcela nový merch s logem z dílny ISIS design studio a to hned v několika barvách i střizích (ano, máme véčka :D) za směšných 150-200 korun.\nKapelu najdete na BandZone i FaceBooku , kde kapelu můžete kontaktovat.\nstránka byla načtena za 0.71421 sekund.


Shantal Mendoza Sledujte skutečné dívky, co dělají, co chcete! Hlasuj pro mne\nShantal Mendoza ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (LiveJasmin) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (247Voyeur) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (MyCams) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (JOYourSelf) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (LivePrivates) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (LSAwards) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (LiveSexAsian) ♣ Pro všechny Chat\nShantal Mendoza (MaturesCam) ♣ Pro všechny Chat\nWebky živě ♣ Živé Video Sex ♣ Pro všechny Chat ♣ Soukromí Chat : LivePrivates ♣ LiveSexAsian ♣ LiveJasmin ♣ 247Voyeur ♣ LSAwards ♣ MyCams ♣ MaturesCam ♣ JOYourSelf\nShantal Mendoza (247Voyeur)\nHolky ♣ Nejoblíbenější ♣ Top 3300 (247Voyeur)\nAlessiaScott ♣ LionaHayes ♣ NahomiDuran ♣ KimberlyShine ♣ KataBrewer ♣ AdrianaHaig ♣ SusanJewel ♣ IngridSpencer ♣ NicoleShantier ♣ MilaTyler ♣ TamaraSalvatore ♣ ValeriaRoze ♣ NatalySomer ♣ MaiteRobert ♣ IvyTricks ♣ AstridJones ♣ ElectraMorris ♣ JenWatson ♣ StefaniaLopez ♣ AnnieSander ♣ AidaColes ♣ KayaRosse ♣ KatherineBisou ♣ LizzyColes ♣ KimKatsu ♣ KatarinaJones ♣ MarcelaReina ♣ KarinaMoretti ♣ SherrySmall ♣ AlexandraPier ♣ PollyTulip ♣ MoanaWatson ♣ RebeccaGil ♣ AmeliaBarnes ♣ SaraCossio ♣ MilenaBia ♣ RikiRori ♣ MonicaEverette ♣ NatalyVandutch ♣ ScarlettTagles ♣ SaraTanaka ♣ MilaBecker ♣ AmarisHayda ♣ AlinaAndrews ♣ KiraHorton ♣ EstrellaMori ♣ OliviaJensen ♣ MarianaGrace ♣ MiaMun ♣ AmandaDarcy ♣ SaraPit ♣ TanyaYoung ♣ SarahBurke ♣ TaliaGarcia ♣ StefanyLaport ♣ IzabelMiller ♣ CatalinaViera ♣ VickyMontana ♣ MiaWind ♣ AmyMaxy ♣ Ukázat více účinkujících ( 247Voyeur )\nJeden z nejpopulárnějších online chatovacích webů. Výběr chatovacích místností, včetně chatu pro dospělé, chatu s nezadanými, chatu s kamerou, sexuálního chatu a dalších Sledujte skutečné dívky, co dělají, co chcete! LiveJasmin-247Voyeur-Webcam jsou stránky s erotickým vedeochatem, kde můžete chatovat s amatérskými modelkami, modely i pornohvězdami z celého světa. Účinkující chatují s on-line webkamerou ze svých domovů nebo studií a komunikují s hosty ve veřejných nebo soukromých místnostech přes video, hlasem nebo pomocí chatu. LiveJasmin-247Voyeur-Webcam nabízí širokou škálu modelek a modelů; vybrat si podle svého vkusu či preferencí mohou členové pomocí vyhledávací lišty v záhlaví každé stránky. Modelky a modelové se dají vyhledat podle vzhledu, věku, mluveného jazyka, zvláštností, kvality obrazu a mnoha dalších kritérií zadaných jednoduchým klíčovým slovem. Když člen najde své oblíbené, může si je přidat do seznamu oblíbených a uložit si je pro příště. LiveJasmin-247Voyeur-Webcam nabízí svým klientům živý chat, chat a webovou kameru. Web nabízí bezplatnou registraci a přístup ke všem svým službám. Členství je zdarma po omezenou dobu nebo na doživotí. Web pro dospělé kamery LiveJasmin-247Voyeur byl spuštěn v roce 1998. Společnost je předním online poskytovatelem živého chatu, živé webové kamery, audio a video služeb tisícům uživatelů po celém světě. Využijte všech našich posledních propagací a objevte nové show, modely a vzrušující zážitky! Zkoukněte tyto nabídky a spojte se s nádhernými modelkami! Stránky obsahují pornografický materiál. Vstupte, pouze pokud je vám alespoň 18 let. Všem účinkujícím je nejméně 18 let. ♣ Shantal Mendoza Sledujte skutečné dívky, co dělají, co chcete! Hlasuj pro mne ♣ Cs ShantalMendoza Nederlandse Webcam Nederlands Seks Live Cams\nDnes : Pics Gallery #1 ♣ Pics Gallery #2 ♣ BimBim ♣ Shantalmendo ♣ Shantalmendo ♣ Sha ♣ Webcam Striptease Shantal Mendoza ♣ Putten ♣ Webcam ♣ Webky živě ♣ ShantalMendoza


27 ocenění pro trenéra měsíce, to je Alex Ferguson - Ruik\nOcenění pro trenéra měsíce se pravidelně vyhlašuje od roku 1993. Vůbec první získal legenární Alex Ferguson, který od té doby triumfoval ještě šestadvacetkrát. V elitní pětici najdeme třeba i Kloppa.\nPáté místo patří aktuálně dost možná nejlepšímu trenérovi světa, Jürgenu Kloppovi. Německý kouč získal toto ocenění osmkrát, z toho pětkrát v letošní sezóně. Od listopadu do ledna dokonce zvítězil třikrát v řadě.\nOsm výher má na svém kontě i severoirský trenér Martin O’Neill. Toto ocenění získal dvakrát ještě v minulém století, konkrétně s Leicesterem, zbylých šest s Aston Villou nebo Sunderlandem.\n10 krát si toto ocenění odnesl David Moyes. Skotský trenér je známý i díky působení v Manchesteru United, které mu však vůbec nevyšlo. Všech deset vítězství si připsal jako kouč Evertonu.\nPatnáctkrát uspěl Arsene Wenger. Legendární kouč Arsenalu si všechna vítězství připsal právě na lavičce Gunners. To první získal v březnu 1998, naposledy byl trenérem měsíce vyhlášen v říjnu 2015.\nBezkonkurenčně nejlépe je na tom nejlepší trenér všech dob, Alex Ferguson. Ten vyhrál hned první měsíc, co toto ocenění vzniklo (srpen 1993). Celkově získal 27 ocenění, což je opravdu úctyhodné číslo.


Váš kompletní návod pro navázání prodeje - Část 2 - Grant Cardone\nNavigation ZBOŽÍ AKCE – 10X Workshop STRATEGIE Výstava – Cardone Zone – Young Hustlers – – –\nVáš kompletní návod pro navázání prodeje – Část 2\nKaterina Varbanchovska Červenec 15, 2020 Strategie týdne Leave a comment\nPři navazování kontaktů musíte mít spontánní přístup. Většina lidí nechápe, co myslím tím „spontánní“.\nSpontánní znamená bez důvodu. Nevzdávejte se, protože věříte ve svůj produkt, ve svoji společnost a ve vaše služby.\nBudu spontánní, i když se vám nebude líbit, že vám volám ve čtvrtek odpoledne potom, co jsem vám desetkrát volal, poslal čtyři zprávy a dva dopisy psané rukou.\nBudu spontánní. Slyším to pořád, „Grante, už mi nevolejte,“ řeknu „Dobrá, již se to nestane.“ Ale další den najdu další důvod, proč s nimi navázat kontakt.\nMyslíte si, že je to šílené? Je to proto, že očekáváte důvody.\nPokud nebudete spontánní, budete přesvědčeni, že neděláte svoji práci. Mojí prací je postarat se o moji rodinu, firmu a o sebe.\nTo po mě vyžaduje, abych byl spontánní. Pokud by vás někdo napadl s pistolí v ruce, budete spontánní, anebo budete nad zbraní přemýšlet?\nPokud by v budově byla bomba, byli byste spontánní a udělali byste vše pro to, abyste ochránili sebe, vaši firmu a vaši rodinu?\nVymyslete si kreativní cestu navazování kontaktu.\nPo závazku přichází kreativita.\nVáš závazek musí být tak spontánní, že z vás přímo musí tryskat nápady, jak navázat kontakt ještě dlouho, poté, co vám klient řekl, abyste už nevolali.\nJednomu člověku jsem volal patnáctkrát za tři dny, pětkrát denně. Ani jednou mi nezavolal zpět.\nDefinice navazování kontaktu je vidět něco skrz – celou dobu.\nMám zavolat patnáctkrát, a pak toho nechat? To je to, co vy děláte. Průměrný prodejce zavolá dvakrát, a pak toho nechá. Nebuďte jako on. Navazujte kontakt, dokud to jeden z vás nezemře.\nNež jsme spolu začali chodit, trvalo mi 13 měsíců, než se mnou má žena šla na rande. Později jsem ji řekl, že pokud to funguje, není to stalking.\nMusíte se stát hvězdou v navazování kontaktu s vašimi zákazníky.\nZde jsou některé pokročilé strategie navazování kontaktů, které můžete použít\n#1 Viděl jsem toto, a hned jsem si na vás vzpomněl\nMiluji tuto metodu. Může to být kousek emailu, zpráva, email anebo i zmínka v tweetu.\nTento způsob je skvělý při čtení zajímavého článku, blogu nebo příspěvku. Jediným důvodem, proč čtu zprávy je ten, že používám informace při navazování kontaktu se zákazníky.\nSleduji Business Insider, CNN, CNBC, Fox, kteroukoli stanici, abych mohl navazovat kontakty se svými zákazníky. Pokud jdu na výstavu nebo vystoupení, sbírám zde data. Chci navazovat s lidmi kontakt pomocí odkazů a nápadů, a skvělou cestou, jak to udělat, je „Viděl jsem toto auto“ nebo „Viděl jsem tento produkt“ nebo „Viděl jsem tuto knihu“ a „vzpomněl jsem si na vás“.\nPtám se „Chcete si to přečíst? Pokud ano, rád vám to pošlu.“\nVšimněte si, že té osobě nepošlu knihu, ale její fotku. Ještě jsem do té knihy neinvestoval. Pokud řekne ano, pak ji mohu poslat. Je to prosté, jednoduché a efektivní.\n#2 Osobně znějící email\nPředstavte si klienta, kterého uháníte šest, sedm, možná i osmnáct měsíců. Zde musíte ztratit všechny zábrany. Pokud si myslíte, že to není profesionální, nechte mě vám říct, co není profesionální – nedělat vše pro to získat ho pro podnikání. Ztraťte všechny zábrany, buďte nezapomenutelní a zůstaňte na popředí jejich mysli.\n#3 Lístek do loterie\nPříště, až budete u benzínové pumpy nebo v trafice, kupte pro vaše klienty pár lístků do loterie. Pak jim řekněte „Budu rád, až vyhrajete 400 milionů korun, které jsem do vás investoval, nemusíte mi dát ani korunu, jen se mnou obchodujte.“\n#3 Čokoládové nohy\nZkuste klientovi objednat velkou čokoládovou nohu, pokud nedokážete překročit jeho práh svojí nohou. Pokud ho prostě nedokážete přesvědčit, pošlete mu toto se vzkazem, jestli byste ho nemohli navštívit, protože víte, jak s ním uzavřít obchod.\n#5 Ukažte je v časopisu\nKaždý chce být v časopisu, takže vložte jejich fotku pomocí Photoshopu do GQ, Fortune – jakéhokoliv známého časopisu – na titulní stránku. Je to chytrý způsob, jak si získat klienta. Pokud nejste dostatečně technicky zruční, můžete si jednoduše vygooglit a zaplatit drobnou částku za to, že to udělá za vás.\nJá jsem v tom časopisu opravdu byl, to nebyl Photoshop!\n#6 Obrovská sušenka\nČlověk, kterého jsem znal toto dělal pořád. „Chtěl bych si ukousnout kousek z vašeho podnikání.“ Pošlete svému klientovi obrovskou sušenku s poznámkou jako je tato. Může to být poděkování klientovi, kterého jste nedávno získal, je to jen kreativní způsob, jak získat klienta. Nemusíte péct sušenku, ale jde o to udělat něco kreativního.\nBudu staromódní, přenesu 30. léta do 21. století. Než to zavrhnete jako všichni okolo mne, lidé používají telegram denně. Můžete klientovi poslat telegram, a bude to první, který kdy dostal.\nZatím ho viděli pouze tehdy, když se dívali na černobílé filmy o druhé světové válce. Zkuste telegram.\nKdyž už budete používat všechny tyto strategie na klienta, můžete také přidat frázi: „Očividně , Johne musíte vidět, jak tvrdě pracuji na tom, abych vás získal pro svůj obchod a budu v tom také pokračovat. Jen si představte, jak tvrdě budu pracovat na tom, abych si vás jako zákazníka udržel.“\nZde jsou tři strategie, jak zlepšit navazování kontaktu se zákazníky ještě dnes:\n#1 Schopnosti vrátného\nNeschopnost dostat se přes vrátné je pro mnoho lidí velký problém. Lidé se mne ptají přes 30 let, jak se dostat přes tyto filtry. Musíte být kreativní.\nMusíte si vrátné zamilovat – ne je nenávidět. Pokud budete vrátného nenávidět, vždy budete mimo. Musíte přemýšlet tak, jako oni. Byl jim uložen úkol chránit svého nadřízeného před lidmi zvenčí.\nMusíte se k vrátnému chovat jako milionu korun.\nMnoho lidí se k nim chová, jako by vůbec neexistoval, ale čím víc vás vrátný bude mít rád, tím lépe pro vás. Mají klíče k obchodům. Pošlete jim dárek. Řekněte jim, že si jich vážíte – jen do toho. Mají klíče k branám!\n#2 Normální noviny\nPoužívejte noviny nebo blog. Je to skvělý způsob, jak zůstat v kontaktu, zřídit, odůvodnit a přinést skvělost vaší značce.\nCo děláte ve zpravodaji? Není to o tom, že byste prodávali svůj produkt, přestože to můžete také, účel zpravodaje nebo blogu je ten, že budete první v zákazníkově mysli.\nTo znamená, že musíte dát data.\nChci připomenout lidem, kdo jsem, co dělám, a poskytuji data. Poskytujte je, a věnujte jim pozornost. Zpravodaje by měli být naplněny užitečnými informacemi.\n#3 Pět “Ne” hovorů a obratů\nAť už osobně, nebo po telefonu, během prvního dne začněte přemýšlet, jak pohnout jedince k „ne“. „Zdravím, mohli bychom se dohodnout na posunutí data objednávky na později?“ Odpovědí. „Co myslíte tím, že jsem řekl že to neudělám?“ Odpovíte „Já vím, důvod, proč volám, je že se chci ujistit, jestli je zde nějaká možnost, nějaká šance, že posunete datum objednávky“.\nŘeknou „Ne“. Bum, máte Ne číslo #1.\nCo si z toho máte zapamatovat je to, že jste v konverzaci a komunikaci.\n„Souhlasil byste s tím, že byste si nechal čas na vaše rozhodnutí, předpokládaje, že zvládnu všechny ostatní problémy, o kterých jste se zmínil?“ Zde čekám druhé Ne.\n„Když vezmeme v úvahu váš rozpočet na příští čtvrtletí, můžeme vytvořit plán, pokud bych mohl vyřešit plán na zpoždění platby? Znovu, zde čekám třetí Ne.\nVaše otázky mohou být položeny i jinak – toto jsou jen příklady.\n„Podívejte, já opravdu vím, jaký prospěch vaše společnost bude mít z tohoto produktu, této služby, a to je důvod, proč na vás stále naléhám. Můžeme se dohodnout? Mohu vás nějak přesvědčit, abyste změnil svůj názor?“ Čekám čtvrté Ne.\n„Řekl jste mi, jak to nemůžete udělat, mohu se vás zeptat, jak to udělat můžete?“ Toto je páté Ne. Další hovor je ten, kde nastává obrat, kde za vás manažer zákazníkovi a zjistí, proč si to zákazník nekoupil.\n„Mé jméno je Grant, jsem manažer, a mám prosbu. Zaprvé, mám na vás dvě otázky. První, máte na mne 25 sekund? Řeknou „Ano“. Druhá, „Chci vědět, proč jste si ještě nekoupili ten produkt?“\nV tomto bodě jen poslouchejte, manažer by se neměl pokoušet uzavírat, ačkoli se uzavření může samo ukázat.\nVáš kompletní návod pro navázání prodeje\nVáš kompletní návod pro navázání prodeje – Část 3


Orly čeká klíčový duel. Postrádat budou Kacetla - Znojemský deník\nOrly čeká klíčový duel. Postrádat budou Kacetla\nZnojmo – Klíčový zápas celé sezony mají před sebou Orli Znojmo. Po páteční porážce v Jesenici musí bodovat naplno. Jasné je jedno. Do branky se nepostaví jednička Ondřej Kacetl, který má poškozené kolenní vazy.\nBrankář Orlů Ondřej Kacetl. | Foto: Deník/Lubomír Stehlík\n„Do zápasu s Villachem nenastoupím. V Jesenici jsem si pochroumal postranní vazy v koleni. Jsem tak na týden mimo hru,“ přiznává Ondřej Kacetl, který si nepřipouští, že by se v letošní sezoně do branky už nepostavil.\nPrvní překlad k tomu, aby do EBEL ještě naskočil je, že jeho spoluhráči v neděli porazí Villach. „Věřím, že kluci vyhrají. Já budu bohužel pouze komentovat video přenos. Radši bych byl samozřejmě na ledě.“\nAby se Orli dostali do play off, musí vyhrát. Navíc musí na dálku fandit Vídni, která hraje s Grazem. Utkání Orlů startuje na znojemském zimním stadioně třicet minut po sedmnácté hodině.


Small talk. Umění prvního úspěchu.\nSmall talk. Art of the first victory.\nUmění krátké, nezávazné konverzace je mnohými považováno za něco, co lze velmi snadno naučit a je to skoro až banalita. Já zastávám naprosto opačný názor, kdy tvrdím, že právě tato, na první pohled zcela nicotná záležitost, je jednou z absolutně klíčových schopností, kterou by měl muž zvládnout. Nelze být úspěšný, pokud nedokážete navazovat první pozitivní vztah. A abyste jej mohli navázat, musíte během velmi krátké doby ukázat, že nejste hloupé stvoření, ale naopak silný muž, inteligentní žena.\nJe spousta mladých mužů, kteří si při prvním setkání myslí, že ze sebe musí udělat mistra světa. Naopak. 95% vašich karet by mělo být skryto, protože je to stejné jako s ženou. Pokud vám na první schůzce řekne a dá vše, není to žena a muž přestává mít zájem. Small talk je vlastně uměním udržovat pozitivní dojem a dokonalou atmosféru, což rozhodně není málo. Opravdový muž se stává jakousi japonskou gejšou, která není prostitutkou, ale umělkyní, jež vytváří společenskou nirvánu.\nPrázdnou láhev každý pozná\nMůžete přijít perfektně oblečený, můžete krásně vonět a na první pohled budete budit více, nežli pozitivní dojem. To vše se může stát. Tyto věci lze totiž zvládnout během dopoledne v obchodě. Jenže small talk je o velmi, velmi, velmi širokém záběru všeobecných znalostí a dovedností. Na to, abyste mohli zcela bez obav hovořit na nezávazná témata, je třeba mít široký, všeobecný, společenský přehled. A ten se vytváří roky. To neznamená, že byste měli nyní rezignovat. Naopak. Měli byste na sobě začít pracovat.\nHlava, oči a pak teprve mluvit\nNa začátku bychom měli vědět, kam jdeme, kam jsme pozváni. Pokud jdeme na veletrh mobilních telefonů, již předem můžeme odhadnout strukturu lidí, se kterými se asi setkáme. Velmi důležitým faktem je předpokládaná sociální skupina zájmových osob. Úplně něco jiného je mladý zakladatel start-upu v IT, který je v mikině a má pro svůj projekt nadšení a úplně něco jiného je pozvánka na setkání investorů, ve věku 35+ do privátního klubu, kde nakonec bude typickým protějškem muž nebo žena ve věku 43 let, s širokou škálou kontaktů, vědomostí a zkušeností. Zde najednou vystřelujete do horních pater.\nOtřepaná fráze, která je ale absolutním základem, protože většinou vám nahodí další záchranný kruh pro to, jak pokračovat. Velmi často vám lidé sdělí něco o dopravě, parkování, počasí, prostředí, o tom, co mají rádi. A na tom lze stavět. Vidíte, nyní se chytáte.\nKlasickým příkladem je hromadná doprava, stav vozovek, rychlost dopravy, zácpy, ideální trasa, parkování. Nejenom, že můžete předat nějakou zajímavou informaci, tip, ale také jí můžete dostat. A od dopravy je to kousek k automobilům.\nKáva, víno, whisky, cognac\nSoučástí každého společenského setkání je nějaká konzumace nápojů. Jídlo být nemusí, ale pije se vždy. Když vidíte kolegu, jak má víno, můžete se zeptat, jaké je. Hned zjistíte, jak je na tom s oblibou tohoto nápoje. Tak si něco necháte doporučit, nebo i hned sám ukážete, že také nejste nějaký nováček v této oblasti a máte téma klidně na celý večer.\nNejde jenom o to, že se podíváte na pána, dámu a hned vidíte, která „bije“. Jde o to, že můžete pochválit prostředí, ve kterém se právě nacházíte. Pokud chcete pochválit něco z oblečení, najděte si nějakou zvláštnost, specialitu. Hodinky, manžetové knoflíčky, u dámy originální šperk. Nikdy však neřešte cenu. Pochvalte netradiční zpracování, design apod.. Když byl Andrej Babiš na návštěvě ve White house, byly prvním tématem small talku boty. Nedávno jsem byl na svatbě a bylo to i mé téma. Pán byl velmi vysoký a měl problém sehnat kvalitní společenskou obuv.\nJe jedno, zda se budete bavit o aktivním sportování nebo pasivním. Nedávno jsem „řešil“ s akcionáři fotbalových a hokejových klubů současný stav fotbalové ligy. Když jste příznivci stejného klubu, je to spojení. A stejně to chodí, pokud máte nějaký společný, aktivně provozovaný sport. Jak říkám, skvělá volba.\nTo je trochu moje slabší stránka, protože nic takového neprovozuji a ani mě to neláká, protože mé časové možnosti jsou velmi omezené. Nicméně zase na druhou stranu v takových oblastech jako jsou koně apod., tam se cítím velice silný.\nPřed jedním bych vás chtěl varovat. Nikdy se na small talku nebavte o politice, pokud si nejste absolutně na 100% jisti, že neuděláte faux pass a to si jisti nikdy nejste. Nikdy nevíte, kdo je kde zaangažovaný, kdo má s kým jaké neoficiální vztahy. Ono to chodí tak, jako jsem viděl jeden klasický americký film, kdy se děj odehrával ve Starém Římě. Vy věříte na bohy, to jsem nevěděl. Ale příteli. Osobně nevěřím na žádného, veřejně na všechny. Pokud chcete nadhodit nějakou novinku, tak ideálně z kultury.\nToto téma je vlastně propojení předešlých. Hovoříte o nějaké novince, kde je krásné prostředí, dobré víno, co vám chutnalo a pak plynule přejdete na pokrm a pak nějaké zakončení.\nModerní trend. Do nedávna všichni vařili a pekli, dnes všichni cestují. Mějte v kapse připravené nějaké zajímavé, netradiční dobrodružství.\nNikdy nelžete – k tomu asi není co dodat. Pokud jste usvědčený z nějaké zbytečné a banální lži, končíte.\nNebuďte osobní – respektujte druhého. Když vám o sobě bude chtít něco říci, udělá to. A naopak.\nSex – absolutní tabu, včetně vašich milenek apod.\nDrby a bulvár – nikdo nechce vidět, že má před sebou pavlačovou drbnu.\nHlas a gesta – buďte konzervativní. Žádné ruka sem, ruka tam a smích, že vás slyší až venku.\nVizitka, tykání – nikomu nic nenuťte. Pokud jste na dobré vlně, přijde to samo a přirozeně.\nBuďte pozitivní – lidé celý den pracují, pak jeli na místo v zácpách, měli problém zaparkovat, je večer a vy vytáhnete problém? Ne, to není dobrý nápad.\nKontroverze – i když se bavíte o jídle, to, že jste někde jedl brouky, vynechte to.\nSmyslem small talku není ukázka extrémních znalostí nebo monologu o jaderném programu, ale představit sebe jako člověka na úrovni, vzdělaného, pozorného, společenského, zábavného. Ukazujete možnosti, ale neotvíráte dveře. Klasickým příkladem je nesmrtelná věta z Kmotra I., kdy se šéf filmového studia ptá Toma Hagena, kdo je. On mu odpovídá. Mám soukromou právní praxi a jediného klienta. Takto krátká věta řekla vše. Absolutně vše. Cokoli navíc by dojem pokazilo.\nBarové pábení 06/2020\nBar tips 06/2020\nBenromach Cask Strength 2009 batch 4 DOPORUČUJI ideální investice červen 2020\nWhisky and spirits, ideal investment of June 2020\n10 whisky pro začátečníka\n10 whiskeys for beginners


Opora US zákona o cap-n-trade odvolala svou podporu :: KLIMASKEPTIK.CZ\nÚvodní stránka > Opora US zákona o cap-n-trade odvolala svou podporu\nOpora US zákona o cap-n-trade odvolala svou podporu\n(climatedepot) Aby Demokraté v americkém Senátu protlačili zákon o cap-n-trade (kšeftování s emisními povolenkami), potřebují i hlas republikánského senátora Grahama. Ten je až do Climategate a Glaciergate podporoval. Nyní změnil názor.\nV úterý 8. června 2010 jihokarolínský republikánský senátor Lindsey Graham oznámil reportérům, že bude hlasovat PROTI klimatickému zákonu, jehož byl spoluautorem (spolu s Demokratem Kerrym, který kdysi kandidoval proti Bushovi na presidenta).\nZměnu svého stanoviska zdůvodňuje takto:\n"Věda o globálním oteplování se změnila... Upřímně řečeno, myslím, že to s propagací té věci přehnali. Myslím, že sklouzli k alarmismu a že vědecké důkazy jsou zpochybněny... Celé to hnutí je dnes o velký krok zpátky... Způsob, jak veřejnost vnímá globální oteplování, se změnil."\nEvropská unie už zákony o cap-n-trade má a obchodování s emisními povolenkami začalo už před několika lety. Zatím firmy dostávají povolenky zdarma, postupně si je budou muset kupovat za svoje. Vliv tohoto opatření na globální oteplování je prakticky nula.\nV květnu 2010 česká poslanecká sněmovna přehlasovala presidentské veto, takže české aerolinky si budou muset od roku 2012 kupovat tyto emisní povolenky (viz ekolist).\nUniknou Spojené státy tomuto osudu?\nPokud v USA nebude zavedeno povinné obchodování s emisními povolenkami, velmi tím utrpí obchodní zájmy Pachauriho, Al Gora či Maurice Stronga, kteří do tohoto obchodování investovali a stojí v čele Uhlíkové burzy CCX v Chicagu.\nGraham nyní vyslovil svou podporu jinému zákonu o energetice/klimatu, který navrhuje senátor Dick Lugar (R-Ind.). Tento zákon navrhuje podporovat jadernou energetiku a zapomenout na regulaci skleníkových plynů.\nTento racionální důraz na jadernou energetiku - kterou ekoaktivisté tak nenávidí - se podobá závěrům české Pačesovy komise z roku 2008. Jádro je řešení. ČR má největší zásoby uranu v Evropě.\nStudie OECD (zde) odhaduje, že pokud přistoupíme k recyklaci jaderného paliva (breeders), vystačí nám zásoby na 8500 let.


Soudců 7:1-25 B21 - Za Hospodina a Gedeona - Ráno se pak - Bible Gateway\nSoudců 6Soudců 8\nSoudců 7 Bible 21 (B21)\n7 Ráno se pak Jerub-baal (totiž Gedeon) s celým svým vojskem utábořil u pramene Charod. Tábor Midiánců ležel severně od nich, v údolí pod vrchem More.\n2 Hospodin řekl Gedeonovi: „Máš příliš velké vojsko. Nemohu jim vydat Midiánce do rukou, aby se Izrael nechlubil na můj účet a neříkal: ‚Zvítězili jsme díky své síle.‘ 3 Proto teď k vojsku provolej: ‚Kdo má obavy nebo strach, ať se vrátí domů a odejde z pohoří Gilboa!‘“ [a] 22 000 mužů se tehdy vrátilo a 10 000 zůstalo.\n4 Hospodin řekl Gedeonovi: „Vojsko je stále příliš velké. Zaveď je dolů k vodě a tam ti je protříbím. O kom řeknu: ‚Půjde s tebou,‘ ten s tebou půjde. O kom řeknu: ‚Nepůjde s tebou,‘ ten nepůjde.“\n5 Odvedl tedy vojsko dolů k vodě. Tam Hospodin Gedeonovi řekl: „Všechny, kdo chlemtají vodu jako pes, odděl od těch, kdo si k pití kleknou.“ 6 Tři sta mužů chlemtalo vodu z ruky a všichni ostatní si k pití klekli.\n7 Hospodin řekl Gedeonovi: „S těmi třemi sty muži, kteří chlemtali, vás zachráním a vydám ti Midiánce do rukou. Zbytek vojska může jít domů.“ 8 Gedeon tedy poslal zbytek Izraelců domů a ponechal si jen těch tři sta mužů. Ti převzali od zbytku vojska jejich zásoby a beraní rohy. Midiánský tábor ležel dole v údolí.\n9 Té noci Hospodin řekl Gedeonovi: „Vstaň a sejdi do tábora, neboť jsem ti ho vydal do rukou. 10 Bojíš-li se tam jít sám, vezmi si s sebou zbrojnoše Puru. 11 Až uslyšíš, co si v táboře říkají, osmělíš se k útoku.“ Sešel tedy se svým zbrojnošem Purou až k ozbrojeným hlídkám na kraji tábora. 12 Midiánců, Amalekovců a všech východních národů leželo v údolí jako kobylek! I jejich velbloudů bylo bezpočtu, jako je písku na břehu moře.\n14 Na to mu ten druhý odpověděl: „To může být jen meč Izraelce Gedeona, syna Joašova. Bůh mu dal do rukou Midiánce a celý tábor!“\n15 Když Gedeon uslyšel ten sen i jeho výklad, poklonil se Bohu. Vrátil se do izraelského tábora a zvolal: „Vzhůru! Hospodin vydal midiánský tábor do vašich rukou!“ 16 Těch tři sta mužů rozdělil do tří oddílů, každému dal do rukou beraní roh a prázdný džbán a do toho džbánu pochodeň.\n17 Pak jim nařídil: „Sledujte mě a dělejte, co já. Až dojdu k okraji tábora, udělejte přesně to, co já. 18 Jakmile se svými muži zatroubím na roh, i vy kolem celého tábora začněte troubit na rohy a křičet: Za Hospodina a Gedeona!“\n19 Na začátku půlnoční hlídky, právě když se rozestavěly stráže, došel Gedeon se stovkou mužů k okraji tábora. Vtom zatroubili na rohy a rozbili džbány, které si nesli. 20 Všechny tři oddíly zatroubily na rohy a rozbily džbány. V levé ruce drželi pochodně, v pravé beraní rohy a křičeli: „Mečem za Hospodina a Gedeona!“\n21 A jak tam stáli seřazeni okolo tábora, celý tábor začal zděšeně pobíhat a s křikem prchat. 22 Jakmile zatroubilo těch tři sta beraních rohů, Hospodin po celém táboře obrátil meč jednoho muže proti druhému. Celé to vojsko se dalo na útěk směrem k Bet-šitě, směrem na Cereru, až ke břehu u Abel-mecholy naproti Tabatu.\n23 Izraelští muži z Neftalíma, Ašera a z celého Manasese byli povoláni, aby Midiánce pronásledovali. 24 Gedeon také rozeslal posly po celém pohoří Efraim s rozkazem: „Sestupte z hor odříznout Midiánce! Obsaďte jim jordánské brody až k Bet-baře.“ Všichni Efraimští muži se tedy shromáždili a zabrali jordánské brody až k Bet-baře. 25 Pronásledovali Midiánce a zajali dva jejich velitele, Oreba (totiž Havrana) a Zeeba (totiž Vlka). Oreba popravili u Havraní skály a Zeeba u Vlčího lisu. Orebovu a Zeebovu hlavu pak přinesli Gedeonovi na druhou stranu Jordánu.\nSoudců 7:3 rekonstruované znění (MT: Gileád!‘“)


Krize dvacatniku — krize (vývoj člověka) - v defektologii se jedná o fázi\nKrize je označení pro období způsobené negativní událostí, kdy jsou významně ovlivněny či ohroženy výsledky nebo dokonce existenci organizace.V důsledku krize může dojít k významnému zhoršení a změně fungování organizace, může být ohrožena její existence, životy jejích zaměstnanců, případně majetek a jiné hodnoty\nV loňském roce bylo v ČR nahlášeno více než 9500 případů týrání, zneužívání a zanedbávání dětí. Odhaduje se, že skutečný počet je desetkrát větší\nKrize je proces. Krize netrvá příliš dlouho, ale má určité vývojové fáze, v nichž člověk opakovaně hledá mechanismy, které by mu pomohly se se situací vyrovnat. Pokud žádná pomoc ve stavu krize nepřinesla řešení, posun nebo trasnformaci prvků procesu zrání, organismus vyrukuje s dalšími kroky\nut; Millennium Crisis (2007), sci-fi / thriller, Spojené státy americké; Liga spravedlivých: Krize na dvou Zemích (2010) (Justice League: Crisis on Two Earths), sci-fi / animovaný / akční, Spojené státy americké, 75\nCo je krize? Krize obecně a očima odborníků. Publikováno: 3. 6. 2013, aktualizováno: 11. 1. 2019. Na začátek si dovolíme uvést trochu širší kontext. Většina z nás si zřejmě uvědomuje nároky dnešní doby/společnosti. Můžeme hovořit o společnosti rychlé, dynamické, uspěchané a možná i individualistické a.\nEkonomická krize, finanční krize, podniková krize, výrobní krize, ba dokonce osobní krize. Kaţdá krize má svou příčinu a následek. Mým úkolem bude zaměřit se na příčiny vzniku krizí. Konkrétně na příčiny krizí v podniku. Nejprve budeme hovořit o tom, co to krize je\nKrize není nemoc. Jakkoli je proces psychospirituální krize zahlcující a těžko zvládnutelný, nejedná se o duševní nemoc. Je velmi důležité toto období dramatické vnitřní transformace nezaměňovat s chorobami typu psychóz, schozofrenie, úzkostných poruch apod., jak se bohužel někdy děje\nKrize postihla všechna odvětví - začala jako finanční, projevila se ale také v průmyslu, zemědělství i v mezinárodním obchodě (došlo k devalvaci měn). Pokles výroby se samozřejmě projevil na růstu nezaměstnanosti, a to v celém spektru na trhu práce. Kvůli krizi přišlo o zaměstnání 30 až 40 milionů pracovníků Odlišným typem krize jsou takzvané krize situační, které jsou na rozdíl od těch vývojových, náhlé a nečekané. Podle intenzity spadají buď mezi takzvané běžné situace či ty, které bývají pro svou neobvyklou intenzitu a sílu nazývány jako traumatické. Mezi ně patří situace, kdy se ocitneme v roli oběti. Stránky Krize v ČR jsou pravidelně archivovány Národní knihovnou ČR pro svou kulturní, vzdělávací, vědeckou, výzkumnou nebo jinou informační hodnotu. Jsou součástí kolekce českých webových stránek, které NK ČR hodlá dlouhodobě uchovávat a zpřístupňovat pro budoucí generace. Šéfredaktor magazínu Krize v ČR Ivan Kvis je autorem zapsaným v databázi národních. Deset let od začátku krize: Češi pracovali přesčas, aby ostatní země dohnali Erik Best 9. 8. 2017 EB Dluh je jednou z nejmocnějších hybných sil, které lidstvo kdy poznalo. Je možná dokonce mocnější než válka. Přesně před deseti lety propukla finanční krize poté, co banka BNP Paribas odmítla dostát svým závazkům Vládní krize nekončí. Ani po čtvrteční schůzce u prezidenta Miloše Zemana (74) v Lánech není jasno, zda prezident odvolá ministra kultury Antonína Staňka (53, ČSSD), nebo neodvolá a sociální demokraté kvůli tomu z vlády odejdou\nKrize. Kupředu postupujeme jen překonáváním krizí (Články) Základní zákon duchovního růstu zní: nikoli období klidu a odpočinku, nýbrž zkoušky jsou těmi rozhodujícími okamžiky pokroku. Kupředu postupujeme jen díky překonávání krizí. Skleník není Můžeme mít Boží radost i uprostřed tohoto světa (Články) Když Ježíš mluví o světě, je velmi. Taky se přiznám, že jsem u videa s názvem 'Krize pětadvacátníků' tak hojnou účast lidí 20-25 lidí nečekal :) 19 0. Altex Odpovědět. 29.04.2013 22:55:32. Je potřeba si nalhávat, že se dožijeme 125ti let díky novým pokrokům v medicíně a jsme teda terpv v první pětině :) 21 2\nKrize středního věku je obdobím přehodnocení všech dosavadních hodnot, všeho, čeho jsme dosud dosáhli, hodnot, o které se opíral náš svět. Je to období hledání a přijetí vlastního, individuálního smyslu života. Člověk rekapituluje a propadá pocitu, že mu život protekl mezi prsty. Souvisí to s jistou stagnací\nKrize třicátníků se ve hvězdách projeví jako první návrat Saturna kolem 29. roku života, a je to velká a povinná změna v životě každého z nás. Končí ochrana a nebo také sevření rodinného systému a jedinec se musí začít stavět sám za sebe\nNakladatelská krize Text dotazu. Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o pomoc. V rámci školní prezentace jsem dostala téma týkající se nakladatelské krize ve 30. letech a jak nakladatelé krizi překonávali. Téma je to jistě zajímavé, bohužel nemohu nalézt literaturu, ze které bych mohla čerpat informace ke své prezentaci\nHelsinky - Ekonomická krize letos neušetří nejspíše ani Santu Clause, lidem se za ním nechce. Nakupte u nás a vyhrajte práci, láká obchod Cassano Magnago - Obchodní řetězec v severoitalském městě se rozhodl pomoci několika místním a vyhlásil soutěž, jejíž hlavní cenou bude ročn�\n• Krize zjevné jsou takové, které si člověkplně uvědomuje a připouští. N apř. rozpad manželství, vážné somatické onemocnění atp. - to jsou skutečnosti, které nelze nevidět; • Krize latentní jsou jakobyčlověku utajené, jejich význam a dopad si neuvěd omuje (event. ne plně)\nVideo: Kudy z krize Psychologie\nKrize po dvaceti letech manželství? 25.02.10. Dobrý den. Budu psát asi zmatečně, promiňte. Je mi 42 let, muži o rok víc. Po 20letech našeho manželství mi muž oznámil, že se chce rozvést. Jeho nový vztah trvá asi 4 měsíce a je to kolegyně, která je skoro ve věku naší již dospělé dcery, které je 21 let. Prý mě má. Krize vlády Vláda se vyjadřuje ke krizi vzniklé odtržením Karolíny Peake od Věcí veřejných Foto: Ladislav Carda. Premiér. Prymula byl symbol, teď už Babiš jen minimalizuje škody. Krizové řízení ale dnes moc nepředvedl, kroutí hlavou politolog. PS PČ\nHospodářská krize, která je v poslední době skloňována ve všech pádech, se do spotřebního chování českých domácnosti prozatím příliš nepromítá. Vyplývá to alespoň z březnového průzkumu společnosti STEM. Skutečnost, že v chování českých domácnosti nedošlo k. Norman letos u příležitosti svých 30. narozenin navázal na Krizi pětadvacátníků a v novém videu vypráví, jak se s tímto významným mílníkem Současný stav krize vedení ale nezpůsobují pouze nadměrné požadavky kladené na vedoucí. Naopak zdá se, jako bychom vedoucí ani neměli. Naše organizace jsou plné manažerů a byrokratů, ale ne vedoucích. Abych parafrázoval Přísloví 29,18: není-li žádného vedení, lid pustne a nakonec zaniká\nCo je krize? Krize obecně a očima odborníků - Šance Děte\nKrize ve zdravotnictví se stále jen prohlubuje. Beze změn ve způsobu financování, bez adekvátního zaplacení personálu, bez obnovy normálního vzdělávání, bez přirozených vztahů a bez občanské svobody nás čeká jen rozpad kvalitní zdravotní péče. Bylo by dobré si pospíšit, rozpad již začal\nAMV Slovakia, s.r.o. Dostojevského 2, 940 63 Nové Zámky, Slovakia tel:+421 35 / 6428 214-5, fax:+421 35 / 6428 216 e-mail: info@amvslovakia.s\nOčkování je ale podle odborníků jediné východisko z krize. Z několika průzkumů veřejného vyplývá, že více než polovina Čechů si není jistá, zda se nechá naočkovat proti koronaviru... Číst více 07.12.2020 . Co dělá koronavirus s naším mozkem a jak se tam dostane? Braňme se, jak to jen jd\nV pondělí 25. května se uvolní další protiepidemická omezení. Kromě restaurací, koupališť, wellness center či prvních stupňů základních škol se znovu otevřou i hotely a jiná ubytovací zařízení. Budou však muset dodržovat přísná hygienická opatření a změní se i práce personálu\nnjn To víte, od padesátníků už se očekává mnohem více, než od 20-30 letých. Člověk musí být opravdu dobrý, aby prorazil Máme za sebou nějaké menší krize, ale poslední měsíce se vše zlepšilo a náš vztah je vyrovnaný. Nedávno jsem ale zjistila, že přítel chodí na jednom nejmenovaném serveru na seznamku. Vůbec nevím, co si mám o tom myslet a jestli mám příteli povědět, že o tom vím. Mohlo by to zase působit dojmem, že ho snad špehuji rozšířené hledání. Doporučujeme; Připravujeme; Novinky; Antikvariát; Jinde nekoupíte; 0,00 Kč 0 ks zbož�\nRežisér nejdiskutovanějších zdejších televizních detektivek Viktor Tauš (Modré stíny, Vodník) se spojil se scenáristou Mirem Šifrou a vznikli z toho Zrádci. Šestidílný příběh z českého pervitinového podsvětí, kterému udávají rytmus dva dvacetiletí dealeři a policistka, která se osamostatňuje v práci i v životě Přibližně pět tisíc lidí se v sobotu po poledni vydalo na průvod Prahou za legalizaci konopí. Million Marihuana March se letos konal již po devatenácté a již tradičně ho pořadatelé zahájili na Karlově náměstí. Pochod demonstranti ukončili na Letné, kde se koná kulturní a vzdělávací happening Popisů krize dospívání najdeme v domácí i světové literatuře bezpočet. Autoři rozpomínající se ve zralém věku na tuhle etapu si leccos nevybaví a něco zas přikryjí nánosem sladké nostalgie. Povídkový debut Pavla Bušty je v uvedeném ohledu čestnou výjimkou: vzhledem k tomu, že jej začal psát na samém prahu.\nKrize není nemoc Psychologie\nRuští levicoví extremisté protestovali kvůli demontáži pomníku maršála Koněva českou ambasádu v Moskvě. Uvedli to sami útočníci na svém webu drugoros.ru. V neděli 5. dubna, na svátek Dne ruského národa, rozvinuli na plotě u velvyslanectví plakát s heslem Stop fašismu a házeli na budovu dýmovnice. Policie nikoho nezadržela\nimalne nejake uspory na prechodnou dob\nPsychická krize a její zvládání Psycholog Mgr\nKontakty - Krize v Č\nNová republika: Deset let od začátku krize: Češi pracovali\nKrize pokračuje, co se Staňkem? Ahaonline\nKrize - Pastorace.c\nKrize pětadvacátníků - Norman - Videacesky\nKrize aneb co dál Beatrice Landovská - Astrologi\nKrize - 5. stránka - Krize v Č\nNakladatelská krize — PS\nkrize - Aktuálně.c\nKrize po dvaceti letech manželství? - Poradna - eMimino\nKrize vlády ParlamentniListy\nKrize třicátníků - Norman - Videacesky\nKrize vedení Reformace\nKrize ve zdravotnictví graduje - Blog iDNES\nKríže - AMV Slovaki\nTéma: krize - Téma: krize - Hospodářské noviny (iHNed\nDiskuse: Konec švédských stolů a dekorací\nCesty do dospělosti: Psychologické a sociální\nPrehrávač podcastu Český rozhlas - Kultur\nDiskuse: Tráva je kámoš, ne droga\nExpres Praha - Radotín (Pavel Bušta) Detail knihy ČBDB\nDiskuse: Ruští nacionální bolševici kvůli odstraněné soše\nGilets jaunes - D-FEN


Oprava skončila, na pardubickou třídu Míru se vrátily trolejbusy - iDNES.cz\n1. dubna 2015 16:10, aktualizováno 16:10\nNa třídu Míru se vrátily trolejbusy. | foto: Michal Klíma, MAFRA\n„S výslednou podobou zrekonstruované třídy Míru jsem spokojen, i když co se dopravy, respektive pěší zóny týká, jde o kompromis,“ uvedl pardubický primátor Martin Charvát.\n„Nyní už záleží na obyvatelích a návštěvnících Pardubic, jestli se stane přirozeným centrem města. Jsem přesvědčen, že to tak bude, třída Míru k tomu má všechny předpoklady,“ doplnil primátor.\nPolitici se shodli na tom, že ulice se bude alespoň večer a o víkendech proměňovat na klasickou pěší zónu. Trolejbusy číslo 21 a 27 budou jezdit v nejužším místě třídy, to znamená od Grandu po Sladkovského ulici, pouze zhruba od půl osmé ráno do 16:30. Čtyřka pak projede po západní části třídy Míru naposledy v půl osmé večer.\n„Myslím, že to je rozumný kompromis, za který bych chtěl naše nástupce pochválit,“ uvedl bývalý náměstek primátorky František Brendl, za jehož éry stavba začínala.\n„Jsem spokojená s tím, jak oprava dopadla. Myslím, že pomohla Pardubice výrazně vylepšit. Ten původní stav ulice byl tristní,“ uvedla exprimátorka Štěpánka Fraňková.\nSlavnostní otevření ulice se bude konat až příští týden.\nTémata: třída, trolejbus, Pardubice, Martin Charvát (Pardubice), Ulice (seriál), Štěpánka Fraňková, Pardubický kraj, oprava, politik\nPěší zóna bez trolejbusů nakonec bude. I když jen večer a o víkendu\nZa měsíc a půl by se na opravenou pardubickou třídu Míru měly vrátit trolejbusy. Moc jich ale nebude. Dopravní podnik...\nPěší zóna, nebo linky trolejbusů? Byly by jen čtyři, ustupují dopraváci\nNa pardubické třídě Míru po skončení její opravy v únoru 2015 výrazně ubude trolejbusů. Vrátí se ni nejspíše jen tři...


Browsing by Author "Horová, Ivana" | BUT Digital library\nBrowsing by Author "Horová, Ivana"\nAdaptive Filters for 2-D and 3-D Digital Images Processing \nPráce se zabývá adaptivními filtry pro vizualizaci obrazů s vysokým rozlišením. V teoretické části je popsán princip činnosti konfokálního mikroskopu a matematicky korektně zaveden pojem digitální obraz. Pro zpracování ...\nApplication of Adaptive Filters in Processing of Solar Corona Images \nFotografování sluneční koróny patří mezi nejobtížnější úlohy astrofotografie a zároveň je jednou z klíčových metod pro studium koróny. Tato práce přináší ucelený souhrn metod pro pozorování sluneční koróny pomocí snímků. ...\nApproximations in Stochastic Optimization and Their Applications \nMnoho inženýrských úloh vede na optimalizační modely s~omezeními ve tvaru obyčejných (ODR) nebo parciálních (PDR) diferenciálních rovnic, přičemž jsou v praxi často některé parametry neurčité. V práci jsou uvažovány tři ...\nMatematický model rozložení tvrdosti na opěrném válci \nCílem této práce je získat detailní znalosti o rozložení tvrdosti v prvních 60 mm pod povrchem opěrného válce. Za tímto účelem je vyvinuta metoda pro získání vícerozměrné polynomické regrese a následně napsán počítačový ...\nVytváření nanostruktur na površích pevných látek hybridními metodami \nTato práce se zabývá studiem vlastností GaAs povrchu a metodikou nanášení kovových (převážně zlatých) nanočástic na GaAs substrát. GaAs má složitou strukturu povrchových oxidů, které jsou při kontaktu s různými chemickými ...


Do Brna přijede přednášet Tilmann Waldthaler - O čem se mluví - Články - KOLO.cz\nDo Brna přijede přednášet Tilmann Waldthaler\nHlavním hostem letošního festivalu Cyklocestování v Brně, které se koná ve dnech 6.-7. října 2012, bude legendární cyklocestovatel Tilmann Waldthaler. Pro neznalé prozraďme, že tento muž již na svém kole ušlapal neuvěřitelných 450 000 kilometrů!\nMůže nás těšit, že Tilmann Waldthaler přijede o svých zážitcích besedovat i do Brna. Bude totiž hlavním hostem letošního festivalu Cyklocestování v Brně, které se koná ve dnech 6.-7. října 2012. Během své multimediální show vás Tilmann provede svou minulostí a zároveň ho budete moci doprovázet při jeho poslední velké cyklocestě. Tilmann vám ukáže, jak jednoduché je splnit si své sny. Svými obrázky a příběhy totiž rád motivuje další lidi, aby sami nasedli na kolo a zažili si své vlastní velké nebo třeba aspoň malé dobrodružství. Je jedno, jestli na dalekém severu Norska nebo na střeše světa. Inspirativní snímky, osobní příběhy plné zajímavých myšlenek, videozáběry dostávající se pod kůži – to vše na vás čeká v jednom z nejdelších cyklocestovatelských příběhů, které kdy člověk podnikl.\nFestival Cyklocestování se koná jako doprovodná akce prestižního mezinárodního cyklistického veletrhu Bike Brno a Sportlife. Kromě zmíněného Waldthalera přijede vyprávět o cestování na lehokole Broňa Nágel, pořadatelé festivalu Martin a Renata Stillerovi povykládají o své alternativním cyklolétě, Radomír Krupa o své cestě na handbiku okolo republiky a zajímavá témata do Brna přivezou také Honza Galla, Dominika Šablatúrová a Tomáš Benc, Monika a Jirka Vackovi, Karol Voltemár a Rudolf Růžička. Více o festivalu Cyklocestování i jeho programu najdete na www.cyklocestovani.cz\n08.09.2012 - O čem se mluví - autor: Press news - 5943x


Zlaté náušnice podkovy zeleno-bílé 111.00001 | Zlatnictví-Zlatíčko.cz\nDětské naušničky - bílé zlato s kamínky.\nKód produktu: E11.05.111.00001\nNáušnice z bílého zlata s kamínky v barvě bílé a zelené - podkovičky. JEMNÉ, ELEGANTNÍ I SPORTOVNÍ V JEDNOM MODELU! Kvalitní práce českých zlatníků. Podkovičky jsou vhodné i pro školní věk, pro slečny,které se věnují hodně sportu a naušnice musí často sundavat. Skvělé a bezpečnostní zapínání vzadu umožní snadno a přitom kvalitně bezpečně manipulovat.\nprůměr ozdobné části: 3mm


Spousta lidí se mne ptá, jakou tiskárnu si má pořídit. Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Pojďme si to tedy rozebrat:\nNa co a jak chci tiskárnu používat\nPrototypy, zakázkový tisk, průmyslová velkovýroba\nPokud si tiskárnu pořizujete do firmy, kde chcete tisknout prototypy výrobků ve vysoké kvalitě nebo chcete tisknout na zakázku, neohlížejte se po stavebnicích ani po tiskárnách do 30 000,- Kč. Tiskárny v této cenové relaci jsou více či méně „Hobby“. Cena vytisknutého produktu je oproti jinému způsobu výroby zanedbatelná a adekvátní investice do kvalitní 3D tiskárny se vám jistě vyplatí.\nFiremní dárkové předměty, školní a zájmové pomůcky, prototypy\nNa 3D tiskárně dokážete vytisknout téměř vše. Originální propisky, medaile, odznaky, krabičky a pouzdra, držáky, stojany, formy… fantazii se meze nekladou. I proto může být 3D tiskárna šikovným doplňkem ve vaši kanceláři, škole či volnočasové organizaci. K tomuto způsobu použití volte hotové stolní tiskárny nebo rychlostavebnice. Jsou sice malinko dražší, ale odmění se vám svou stabilitou, výdrží i nižší četností údržby a oprav. Také jsou ve většině případů mnohem hezčí. Vhodným modelem by mohly být námi nabízené modely Geeetech E180 mini, MeCreator2 nebo A30.\nTakové to domácí tisknutí\nPro domácí použití jsou vhodné všechny nabízené modely. Pro výběr vhodné tiskárny použijte další kritéria.\nVícebarevný tisk, více materiálů současně\nPokud chcete tisknout vícebarevné modely, je potřeba zvážit nákup či následnou přestavbu na vícehlavou tiskárnu. V zásadě existují dva typy: se samostatnými tryskami nebo s mixovací tryskou. Samostatné trysky se hůře kalibrují, protože všechny trysky musí být ve stejné výšce nad podložkou. U dvouhlavé to ještě jde, ale tři hlavy…? Mixovací tryska má tu výhodu, že extruze probíhá z jednoho místa – jedné trysky, její kalibrace je tedy v zásadě stejná, jako u jednohlavé tiskárny. Nevýhodou mixovací trysky je fakt, že přechody barev nejsou 100% ostré, na druhou stranu dokážete vhodnou kombinací barev namíchat téměř libovolnou barvu. Ale pozor! Rozšířeným mýtem je, že kombinací barev červená, modrá a zelená namícháme všechny barvy. To platí pouze pro míchání barev světla. Pro míchání barev povrchů platí jiná pravidla (viz například článek na wikipedii). Pro míchání barev tisku potřebujeme míchat barvy azurovou, purpurovou a žlutou. Tyto tři základní barvy musíme ještě doplnit o bílou (na papíře tvoří bílou barvu prázdné místo, ale to ve 3D aplikovat nelze) a také o černou, protože smícháním tří základních barev nedocílíme opravdu černé barvy.\nPro tisk vícero materiály současně volíme vždy tiskárnu s oddělenými tryskami. K čemu je to vlastně dobré? Když se snažíte vytisknout složitý objekt nebo máte vyšší nároky na kvalitu povrchu, neobejdete se bez kontaktního tisku podpor. Takovéto podpory lze mechanicky odstranit jen velmi obtížně a někdy vzhledem ke tvaru nebo povaze výrobku dokonce vůbec. V takovém případě volíme tisk podpory z chemicky odlišného materiálu a jeho odstranění provádíme chemickou cestou. Lze použít například kombinaci ABS a HIPS, kdy ABS rozpouštíme v acetonu, případně HIPS rozpouštíme v lamonesolu. Existuje také materiál PVA, který je rozpustný ve vodě, ale jeho cena je, mírně řečeno, vysoká.\nAč se může zdát otázka nesmyslná, má svou logiku. Všichni jistě chceme kvalitní výrobky a pokud možno za co nejméně peněz. Ale každý jsme jiný. Někdo je kutil a rád si hraje, zkouší, vymýšlí a přestavuje, jiný má rád pohodlí, chce postavit a tisknout.\nJestli rádi stavíte, zkoumáte, vymýšlíte, tvoříte nové a lepší, pak jsou pro vás jako stvořené nejlevnější stavebnice jako jsou Geeetech Prusa I3 Pro B nebo I3 Pro W. Jedná se o stavebnice, které si poskládáte do posledního šroubku. Jejich montáž je náročnější (zejména časově), ale zvládnout ji není těžké. Sestrojením těchto tiskáren dostanete solidní základ, na kterém se dobře naučíte, co 3D tisk obnáší. Vhodné je stavebnice dále doplňovat, rozšiřovat a přestavovat. Získáte tak nejen spoustu zkušeností, ale také mnohem lepší stroj a za pár peněz.\nChci open source\nPro některé může být podstatným rozhodovacím faktorem také fakt, zda je tiskárna open source či nikoliv. Open source ve zkratce znamená, že k použitým dílům stavebnice lze dohledat dokumentaci jednotlivých komponent, zejména pak řídící elektroniky a hlavních stavebních prvků. V našem eshopu toto kritérium splňují všechny modely stavebnic Geeetech s elektronikou GT2560, zveřejnění dokumentace k Rostock 301 výrobce teprve zvažuje. S open source firmwarem je kompatibilní také model Geeetech MeCreator 2 a částečně také Tevo Tarantula, ke které však výrobce neposkytuje žádnou dokumentaci. Pro stavebnice Anet platí totéž, navíc však výrobce poskytuje velmi slabou podporu svých výrobků a na dotazy zákazníků většinou nereaguje.\nChcete-li postavit a tisknout, poohlédněte se po hotových tiskárnách nebo rychlostavebnicích. Doba montáže se pohybuje od 30 minut (např. Geeetech E180 mini, A30) do cca 90 minut (A10). Ve všech případech ale získáte spolehlivý výrobek, jehož jednoduchá údržba i výsledná kvalita výtisků vás jistě mile překvapí.\nPro milovníky technologických novinek, barevných dotykových obrazovek, ovládání z mobilních zařízení na dálku máme v nabídce modely E180 mini a A30. Oba jsou vybaveny dotykovým barevným plně grafickým displejem s jednoduchým rozhraním, v případě výpadku napájení nebo došlé struny umí svou práci zastavit a z téhož místa dále pokračovat po odstranění problému. První zmíněný má již v základní výbavě Wi-Fi modul, který umožňuje pohodlný monitoring a ovládání tiskárny pomocí mobilního telefonu nebo tabletu se speciální aplikací EasyPrint 3D. Ta vám navíc nabídne možnost prohlížení a přímého tisku modelů z repositáře nebo vlastní sociální síť, kde můžete své modely a zážitky a zkušenosti sdílet s ostatními členy komunity.\nVšechny naše tiskárny jsou cenově dostupné. Při výběru mějte prosím na paměti, že od nejlevnějšího modelů nelze očekávat totéž, co od modelů dražších. Nízká cena je vždy něčím vykoupena. Snažíme se nabízet pouze kvalitní výrobky a výrobky, se kterými sami nejsme spokojeni dále nenabízíme, nedoporučujeme nebo na jejich řešitelné nedostatky zákazníka upozorňujeme. U našich stavebnic proto nízká cena není známkou nízké kvality komponent nýbrž množstvím práce, kterou místo výrobce provádí zákazník. Výrobci nacházejí nové, levnější materiály, používají levnější komponenty nebo některé komponenty vynechávají.\nHodnocení jednotlivých nabízených modelů tiskáren naleznete v samostatném článku.\nStále nemáte vybráno? Nezoufejte. Pokud ani po tomto zamyšlení nejste moudřejší a nejste ani o krok blíže k vytoužené 3D tiskárně, zavolejte nebo napište, rádi Vám s výběrem pomůžeme.


Ranní zprávy 08.04.2022 - AKCENTA CZ\nDomovská stránka > Servis pro klienty > Zprávy z trhu > Denní zprávy > Ranní zprávy 08.04.2022\nRanní zprávy 08.04.2022\nEURCZK: Koruna včera vůči euru oslabila nad hladinu 24,50 CZK/EUR. Z domácích makroekonomických statistik stály za pozornost březnové devizové rezervy, které v korunovém vyjádření mírně poklesly. Objem rezerv, které ČNB na začátku března použila na intervence, zatím přesně určit nelze (historie devizových obchodů ČNB za březen bude totiž zveřejněna za na začátku května), ale již nyní je jasné, že se o žádnou závratnou částku nejednalo. Rezerv na případné další intervence či na výraznější posílení koruny má ČNB více než dost. Dnes bude publikován březnový podíl nezaměstnaných osob.


Abeceda domácích spotřebičů - WWW.CHADT.CZ - Zásuvka typu A\nJde o typ zásuvky, se kterým se setkáte především v USA a Kanadě, ale také v Japonsku, Venezuele a dalších zemích. Existují dvě varianty. Starší provedení vidlice má oba ploché kolíky stejně široké, zatímce u novějšího provedení je kolík ochranného vodiče širší. Tím zamezeno možnosti otočení vidlice (zástrčky) a zvýšena bezpečnost používání spotřebičů.\nSpotřebič s novým typem vidlice nelze použít v zásuvce starého typu, zatímco starý typ vidlice do nového typu zásuvky zastrčit lze. Při tomto použití však není zajištěna správná poloha vidlice. V případě používání spotřebičů s dvojitou izolací to nevadí, ostatní mohou být v případě závady nebezpečné.\nSpotřebiče s dvojitou izolací prodávané u nás mají zpravila vidlici typu C - tedy se dvěma kolíky bez zdířky pro zemnící kolík.\nPříklady zemí ve kterých se můžete setkat s tímto typem zásuvky:\nAmerická Samoa, Aruba, Bahamy, Barbados, Belize, Bermudy, Bolívie, Brazílie, Dominikánská republika, Ekvádor, Filipíny, Guam, Guatemala, Guyana, Haiti, Honduras, Jamajka, Japonsko, Kajmanské ostrovy, Kambodža, Kanada, Kolumbie, Kostarika, Kuba, Laos, Libanon, Libérie, Mexiko, Nikaragua, Libérie, Okinawa, Panama, Panenské ostrovy, Peru, Portoriko, Saint Pierre a Miquelon, Salvador, Saúdská Arábie, Severní Mariany, Surinam, Tahiti, Taiwan, Thajsko, Trinidad a Tobago, USA, Venezuela, Vietnam.\nNa stejném území se můžete setkat se zásuvkou typu B.\nPřehlednou tabulku napětí a typů zásuvek najdete v článku Elektřina na dovolené.\nInformace posbíral a sestavil Miloš Chadt


Proč myslíte, že vlastně podala Angelina Jolie žádost o rozvod s Bradem Pittem? Máte na to teorii? - poradna Odpovidat.cz\nProč myslíte, že vlastně podala Angelina Jolie žádost o rozvod s Bradem Pittem? Máte na to teorii? - poradna, odpovědi na dotaz\nNa této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Proč myslíte, že vlastně podala Angelina Jolie žádost o rozvod s Bradem Pittem? Máte na to teorii?. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.\nDalší témata a dotazy - Proč myslíte, že vlastně podala Angelina Jolie žádost o rozvod s Bradem Pittem? Máte na to teorii?\nMůžou se připojit radiátory vytápění plastovou trubkou používanou na rozvod vody?\nZadost o rozvod vs dluhy\nRozvod a prijmeni exmanzelky\nAntenní rozvod pro rádio v RD\nJaké máte skušenosti s dopravou PPL a jak to vlastne funguje prodavam paní vec v hodnote 5000 ona mi poslala 600 abych t\nBezdrátový rozvod TV signálu po bytě?\nExistuje něco takového jako je wi-fi pro internet, tak pro TV digitální signál?\nRozvod byl v roce 2005 každý máme ideální 1/2 bytu můžu chtít po 7 letech at mě bývala žena vyplatí z bytu.\nNapsal bych to takhle vy můžete chtít prodat svoji polovinu bytu , je vám vcelku jedno komu ,ale ona jako spoluvlastník má právo aby jste jí ten prodej nabídnul jako prvnímu , když odmítne , je už na vás jak budete pokračovat ... taky jde o to jak dobře by se ta polovina prodávala jinam...\nRozvod a pronajatý byt\nManžel opustil námi společně pronajatý byt a podal žádost o rozvod.Jsem na MD s osmiměsíčním synem.Devítiletou dceru mám z předchozího manželství ve své péči.Nemohu si dovolit nájem platit sama.(17 000,-Kč/měsíc)Má v této situaci manžel povinnost zajistit mi náhradní bydlení? Prosím o rychlou odpověď.\nKdyž se písemně vyjádřím proti tomu, jak mě líčí manželka, která podala žádost o rozvod, bude to soud ověřovat?\nDobrý den, rád bych se zeptal, zda má někdo zkušenost s tímto podáním… konkrétním paragrafem co je uveden. Jedná se mi o to, že manželka podala návrh na rozvod, kde mě líčí jako toho nejhoršího, dokonce jsem ji izoloval od kamarádek a dnes se mě prý bojí. Zatím bydlíme spolu, máme dítě. Současně s tímto návrhem podala i návrh na dítě.Zajímá mě, zda když se písemně vyjádřím (což po mne soud chce) a budu manželce vyvracet, to co o mě píše, zda soud bude něco zjišťovat, nebo ne. Protože se ve vyjádření na konci k návrhu přidám. (ač s odlišným popisem situace)Zde je paragraf, co je na návrhu, co manželka podala:Návrh nezahájení řízení dle ustanovení § 384 odst. 1 zákona č.292/2013 Sb., o zvláštních řízeních soudníchDěkuji všem za názor.\nKoupila jsem byt a chci se zeptat zda je v bytě 380V rozvod.


Klarstein Reinraum, 2000 W, víceúčelový průmyslový vysavač, mokré i suché vysávání, HEPA, 60 l | electronic-star.cz\nRozbalený/použitý kus za 4 310,00 Kč\nVysávací výkon 2000 W s elektrickou zásuvkou zabezpečen podle třídy IP44 přímo na zařízení – ideální pro přímé vysávání třísek po vrtání či řezání.\nVelký nerezový zásobník o objemu 60 l s vývodnou hadicí a zabudovaným HEPA filtrem na čištění vzduchu od prachu, pylu a toxických částeček.\nDva rychloupínací uzávěry bezpečně a stabilně upevňují motor na zásobníku a zároveň usnadňují i jeho vyprázdnění. Čtyři kolečka a horní rukojeť umožňují snadnou pohybovou manipulaci přístrojem. Extra dlouhý kabel v délce 8 metrů zároveň přispívá k volnému pohybu s přístrojem.\nHEPA filtr pro odstranění prachu, pylu a jiných toxických částeček ze vzduchu\n649,00 Kč 410,00 Kč\nNáhradní HEPA filtr k vysavači na suché a mokré sání\nFiltrace nečistot - vhodný pro alergiky\nKompatibilní s vysavačem dostupným pod číslem 10007544


Bezpilotní prostředky pomáhají městům a obcím - DVS\nBezpilotní prostředky pomáhají městům a obcím\n(Jen legálně a bezpečně)\nDatum: 2. 9. 2016, zdroj: OF 3/2016, rubrika: Ostatní\nMnoho českých měst už si přinejmenším pohrává s myšlenkou na pořízení nějakého toho čtyř- a vícevrtulového pomocníka. Mohl by monitorovat stav památek, zeleně, dopravní situaci, vypomoci v krizových situacích strážníkům či hasičům…\nBezpilotní prostředky – drony, se uplatní zkrátka při všech úkolech, kdy je třeba pohled z ptačí perspektivy, zvláště pak ostřížím zrakem fotoaparátu s obrovským rozlišením.\nNejdále je v tomto směru město Plzeň, které provozuje celou paletu bezpilotních prostředků a navrch nabízí dětem kroužky v jejich pilotování. Na začátek června dokonce připravilo město Plzeň festival Dronfest! Kdo ví, třeba bude schopnost zacházet s dronem již za pár let stejně samozřejmá jako řízení auta a ovládání dotykového smartphonu – ostatně přes něj se dnes hobby drony už pilotují.\nNe každý však nad takovým rozmachem technologií pociťuje nadšení. V případě dronů je obezřetnost na místě. Především bezpečnost – pád předmětu o hmotnosti několika kilogramů z výšky desítek metrů může napáchat fatální škody. A schopnost zanést kameru či termokameru do zákoutí, která běžně zůstávají oku skryta, zase zavání narušením práva na soukromí. Právě tohle jsou dvě nejčastější obavy občanů, přijde-li řeč na drony.\nSkutečnost je taková, že regulace se zcela logicky týká bezpečných vzdáleností (od osob, budov, souvisle zastavěných oblastí), vzdušného prostoru (zejm. blízkosti letiště) a viditelnosti (jen za světla a na dohled). Prakticky ze všech omezení může Úřad pro civilní letectví udělit výjimku, jsou-li přijata adekvátní bezpečnostní opatření.\nLétání ve městě je možné\nTakže létání ve městě je možné, pakliže se označí a uzavře prostor, nad kterým se má dron pohybovat. Je to stejné, jako při provádění stavebních a výkopových prací – také u nich umístíte cedulku „chodník uzavřen“ a vykážete chodce na protější stranu ulice. Pokud byste se snad nacházeli v blízkosti letiště, spojíte se s jeho řídícím provozu a korigujete čas letu a výšku podle jeho pokynů.\nPotřebujete-li létat nad jiným než obecním pozemkem, vyžádáte si souhlas vlastníka pozemku. S pořízeným obrazovým materiálem zacházíte stejně obezřetně jako se záznamy z městských kamer. V neposlední řadě si pro sichr pořídíte dron vybavený záchranným padákem. Pojištění je ze zákona povinné, stejně tak zpracování metodiky a přezkoušení pilotů (náročností srovnatelné s autoškolou).\nVyplatí se městu vlastní dron?\nÚplně stejně postupují firmy provádějící letecké práce. A tím se dostáváme k otázce, zda se městům vyplatí pořizovat vlastní bezpilotní prostředek, nebo jeho nasazení ponechat na odborné firmě – outsourcovat. Rozhodně záleží na velikosti města, tedy rozsahu a četnosti leteckých a výškových činností. Zkušené a zodpovědné firmy provozující drony účtují přes dvacet tisíc za den. Využijete-li jejich služeb desetkrát za dva roky, už byste udělali lépe koupí vlastního profesionálního dronu.\nDron je vlastně jen nosič dalšího vybavení, které můžete měnit a jehož cena snadno převýší hodnotu dronu. Nejčastěji jsou to kvalitní fotoaparáty (řádově desítky tisíc korun), termokamery a multispektrální kamery (řádově stovky tisíc), senzory analyzující zplodiny nebo obyčejné kamery (tisíce korun) atp. Záleží tedy také na použitém vybavení.\nMgr. et Mgr. Miroslava Pašková, Aliance pro bezpilotní letecký průmysl


Žádost o pronájem obecního bytu, Brno-střed\nHome › Potřebuji si vyřídit › Životní situace a formuláře › Bydlení, obecní majetek a nebytové prostory › Žádost o pronájem obecního bytu\nÚřad městské části Brno-střed připravil přehledný návod pro žadatele o pronájem obecního bytu.\nOdbor bytový prostřednictvím podatelny Úřadu městské části Brno-střed přijímá žádosti o pronájem běžných obecních bytů na předepsaném formuláři a vede jejich evidenci. Žádosti jsou přijímány a evidovány dle platných Pravidel pronájmu bytů v domech v majetku statutárního města Brna a dle platných Pravidel pronájmu bytů v městské části Brno-střed a Kritérií a způsobu výběru žadatelů o pronájem bytu v městské části Brno-střed.\nŽadatel o obecní byt musí být zletilý. Žadatel ani jeho manžel(ka) nesmí na území ČR vlastnit bytový či rodinný dům, nebo byt. Žádost může podat i ten, kdo je nájemce obecního bytu ve správě městské části Brno-střed, který je vzhledem k finanční a sociální situaci, nebo k věku nebo zdravotnímu stavu žadatele nebo člena jeho domácnosti nevyhovující a nabídne jeho uvolnění. O byt může požádat jiný státní příslušník, který má na území ČR trvalý pobyt v souladu s právními předpisy o pobytu cizinců na území ČR.\nŽadatel musí splnit podmínky, které jsou uvedeny v Pravidlech pronájmu bytů v domech v majetku statutárního města Brna a v Pravidlech pronájmu bytů v městské části Brno-střed.\nO výběru nejvhodnějšího žadatele rozhoduje RMČ BS.\nDoručením písemné žádosti na předtištěném formuláři s veškerými náležitostmi poštou, nebo osobně na podatelnu Úřadu městské části Brno-střed.\nŽádost o byt se podává na městské části, kterou si žadatel zvolí. Žadatel pravdivě vyplní všechny údaje. Jejich změnu žadatel písemně oznamuje městské část bez zbytečného odkladu, nejpozději do 30 dnů ode dne, kdy ke změně došlo. Žadatel může od 1. 11. 2014 podat žádost o byt na více městských částech. Žadatel každoročně do 30. 11. písemně oznamuje MČ, zda na žádosti o byt trvá, pokud tak neučiní je z evidence žadatelů vyřazen. Toto nemusí učinit v roce, v němž byl žadatel zaregistrován.\nÚMČ Brno-střed, Dominikánská 2, 601 69 Brno, odbor bytový, dv. č. 20.\nZařazení do evidence žadatelů o pronájem obecního bytu a zpracování žádostí o přidělení konkrétních bytů - Mgr. Ilona Šťastná, tel.: +420 542 526 279 a Kamila Honková, tel.: +420 542 526 296.\nFormulář „Žádost o zařazení do evidence žadatelů o pronájem běžného obecního bytu“ je k dispozici na podatelně ÚMČ Brno-střed, Dominikánská 2, Brno, nebo na internetových stránkách ÚMČ Brno-střed.\nMěstská část Brno-střed oznámí do 30 dnů po obdržení žádosti žadateli o byt, zda byl zařazen do evidence žadatelů o pronájem obecního bytu, případně z jakého důvodu nebude jeho žádost evidována.\nKritéria a způsob výběru žadatelů o pronájem bytu v městské části Brno-střed.\nTelefonicky na ÚMČ Brno-střed, Odbor bytový:\nÚMČ Brno-střed, Odbor bytový\nMgr. Ilona Šťastná, tel.: +420 542 526 279 a Kamila Honková, tel.: +420 542 526 296, Oddělení nájmu bytů a nebytových prostor, Odbor bytový ÚMČ Brno-střed, Dominikánská 2, Brno, dv. č. 20.


„Vinnetua hrajeme proto, že je to vzor. Dlouho jsem přemýšlel, jestli existuje nějaký absolutní hrdina, postava, která nemá žádné, byť drobné negativní vlastnůstky. Hrdinové nejsou. A přitom je tolik potřebujeme! Proto hrajeme o čestném, statečném a neomylném rudém gentlemanovi-Vinnetouovi,” popisuje svou volbu Jelínek. „Jediné, co tomu chlapíkovi trochu chybí, je humor, tak jsme si dovolili mu ho trochu dodat.”