Хранене за депресия и продукти за подобряване на настроението - Лице на лицето 2018\nДепресията е доста сериозно психическо състояние, което неблагоприятно засяга живота на човека. Лечението на това заболяване е от дълго и сложно естество. След втвърдяване, всеки пациент е податлив на рецидив, което причинява периодичен мониторинг от лекуващия лекар. В такава ситуация лекарствата не играят решаваща роля. Не по-малко важен фактор е храненето с депресия. Ще обърнем внимание на това по-долу.\nНазначаването на антидепресанти по правило е задължителна част от лечението на това психическо заболяване. Само лекарствата са рядко начини за повишаване на настроението на човек за дълго време. Важно е фактът, че преди развитието на аптеката хората предпочитали да използват тинктури от медицински растения и музикална терапия за тази цел. Сред основните методи за лечение на депресия могат да бъдат идентифицирани:\nспортуване, танци и всякакви други физически дейности;\nсамохипноза, хипноза и т.н.;\nспециална диета за депресия.\nОбикновено лекарите заедно с препарати предписват цял комплекс от допълнителни мерки, сред които има индивидуална и групова психотерапия и препоръки за хранене.\nМногобройни проучвания са показали, че диетата на жителите на различни държави засяга предразположението към депресивно състояние по различни начини. Най-малък риск за това заболяване са гражданите на скандинавските и азиатските страни. Въпреки факта, че все още не е разработена специална диета, храненето с депресия играе важна роля и редица продукти и може да допринесе за бързото възстановяване.\nТака че, например, стимуланти на добро настроение са всички познати въглехидрати. Те имат положителен ефект върху производството на серотонин, което бързо подобрява цялостното здраве. Трябва да се отбележи обаче, че не всички въглехидрати, а именно сложните, се считат за полезни. Това означава, че сладките сладкиши няма да донесат толкова ползи, колкото плодовете, зеленчуците и зърнените храни. Последното, между другото, също има почистващ ефект върху тялото.\nПротеиновите продукти също имат еднакво полезно свойство. Тирозинът, съдържащ се в тях, повишава нивото на допамина в организма. Това явление премахва чувството на безпокойство, допринася за по-добра концентрация и енергия на човек. За кои продукти са весели, нека поговорим по-долу.\nОтделно хранене е богато на ендорфини и опиати. Те намаляват проявата на стресови разстройства, намаляват проявата на депресия и дори повишават жизнеността. Такива вещества като адаптогени повишават издръжливостта на адаптивните системи. Те се намират в продукти от растителен произход (зелен чай, магнолия, лимонова киселина и др.) И са най-ефективни в психическото изтощение и преумората.\nСъщо толкова важна роля в правилното хранене по време на депресивно разстройство се получава от количеството течност, която се пие. Липсата на вода в мозъчните клетки може да допринесе за развитието на депресия. Дехидратацията може значително да намали ефективността, да причини бързо умора. Ето защо, в борбата срещу депресията, трябва да пиете най-малко 2 литра вода на ден.\nС тази болест се препоръчва напълно да се откаже от употребата на алкохол и други лоши навици. Работата е, че съдържащите алкохол вещества намаляват производството на вазопресин, който бързо дехидратира организма. Последствията от дехидратацията вече са описани по-горе.\nДиета в случай на депресия трябва да вземе предвид наличието на витамини и минерали в храната. Доказано е, че някои от тях пряко допринасят за лечението на такова психическо разстройство. Продукти, които подобряват настроението, съдържат витамини от групата В (твърда пшеница, ядки, трици, зърнени храни, зеленчуци, постно месо и риба), D (яйца, черен дроб на треска масло, скумрия), A (тиква, моркови, листни зеленчуци), C ( цитрусови плодове, картофи, киви, касис), Е (растителни масла).\nСред другите хранителни вещества, които помагат да се справи с депресията, могат да бъдат идентифицирани като специална група от магнезий (овесени ядки, елда, грах, зеленчуци, зеленчуци), калций (млечни продукти, зелени листни зеленчуци, билки, соеви продукти), желязо (свински черен дроб, ябълки ), цинк (сирене, ядки, морски дарове, аспержи, пуешко), глюкоза (мед, плодове).\nНай-добрите продукти срещу депресията\nНай-добрите продукти от депресията и подобряването на настроението съдържат много полезни вещества, богати на витамини и минерали и имат достатъчно количество протеини и въглехидрати. Най-популярните и ефективни сред тях са:\nМазна риба. Богатият продукт на Омега-3 насища организма с триптофан, който допринася за производството на серотонин. Тази аминокиселина е в риба, приготвена по различни начини. Витамин В6 играе също толкова важна роля в укрепването на имунната система и подобряването на настроението.\nЗеленчуци и плодове с ярки цветове (моркови, домати, цвекло, чушки, патладжани, мандарини, портокали, персимони и др.). Такива цветни продукти с един вид зареждане на човек с положителни емоции. Биофлавоноидите, които влизат в тях, допринасят за добро кръвообращение в мозъка.\nПилешки бульон. Пилешкото месо е богато на протеини, което лесно се абсорбира от тялото и повдига настроението на човека.\nМоре кале. Този продукт за сметка на съдържанието на витамини от вида B регулира нивото на адреналина в кръвта, чиято липса причинява на човека хронична умора, което допринася за появата на лошо настроение. Елиминирането на симптомите на депресивните свойства е точно необработено морско зеле без добавки.\nБанани. В допълнение към високото съдържание на витамин В6 в този плод, той е богат и на алкалоиден хормон. Последното може да предизвика чувство на еуфория. Бананите са полезни не само за депресия, но и за по-малко сериозни психични разстройства (меланхолия или хронична умора).\nЯдки. Друг известен източник на Омега-3, поради което се гарантира правилното функциониране на мозъчните клетки. Също така съдържат витамин В6, триптофан и селен. Между другото, индикаторът за последното намалява с възрастта при хората, поради което възрастните специалисти препоръчват да ядат най-малко 30 грама ядки на ден.\nШоколад. Всеки знае, че източникът на радост е спечелил авторитета си в борбата срещу депресията чрез увеличаване на производството на ендорфини. Хормонът на щастието не е единственото полезно вещество в него, той съдържа и магнезий, който помага за облекчаване на стреса. Струва си да си спомним, че тези свойства на популярния деликатес са присъщи само в черен шоколад.\nСирене. Аминокиселините, съдържащи се в този продукт: фенилетиламин, тирамин и триктамин - повишават настроението на човека.\nЯйца. Те съдържат мастни киселини, витамини А, Е, D, B и триптофан.\nОвесени ядки и елда грис. Това са зърнени култури, богати на триптофан и сложни въглехидрати, нормализиращи нивото на глюкозата.\nОт тези продукти от депресия, можете лесно да направите пълно меню за една седмица. Такава храна не само ще насити лицето, но и ще има благотворен ефект върху здравето му. По време на терапията не забравяйте и други важни аспекти: комуникация, физическа активност и, разбира се, медицински наркотици.\nКакви храни помагат с депресията\nПериодично повече от 30% от населението на света страда от депресия. Продуктите от депресия помагат да се възстанови психическото състояние и да се върне човек в пълен живот.\nПровокиране на депресия може да различни фактори, провали в любовта, на работното място, лична трагедия. Понякога човек губи интерес към живота, въпреки че няма очевидна причина за това. Депресивното състояние може да продължи няколко седмици, а понякога и месеци. Лице, което е в депресия, е склонно към жестокост. В тежки случаи той показва агресия към околните хора или може да навреди на себе си.\nДа изследваме депресивното състояние, тъй като отделна болест започва само преди 100 години. Въпреки това случаите на самата болест са документирани от древни лекари. Например, Хипократ нарича това заболяване меланхолия.\nСимптомите на депресия са много индивидуални. Те зависят от възрастта и пола на пациента. Общите признаци на нарушението са:\nнеудовлетвореност от самия себе си.\nВсеки лекар е наясно с необходимостта от специална диета за депресия. Небалансирано хранене води до липса на вещества, които са важни за живота на тялото. В резултат на това здравето се влошава физически и психологически. Освен това, неправилното хранене по време на депресия може да влоши състоянието на пациента, особено ако е жена.\nКогато човек е разстроен, той е привлечен от сладка и вредна храна. Излишъкът от такива продукти в менюто води до затлъстяване. Неудовлетворението от външния му вид засилва депресивното състояние, което обикновено е затруднено от висококалорична храна. В резултат пациентът е в затворен кръг. Колкото повече яде жена, толкова по-лошо е настроението, заради това, което яде още повече.\nЗа да се предотврати това, е необходимо да изберете правилното меню. Диетата при депресия трябва да се основава на храни, богати на витамини и аминокиселини. Особено важни са витамините от група Б. Необходимо е да се използват продукти, които не само увеличават настроението, но стимулират работата на мозъка.\nПродуктите от депресия и за подобряване на настроението трябва да съдържат аминокиселини. Например, триптофан, който стимулира производството на серотонин.\nВсеки знае, че шоколадът повишава настроението. Но ако ядете постно месо, риба или бобови растения, ефектът ще бъде същият, с изключение на увеличаването на теглото. Подобрява настроението и допринася за други протеинови храни (яйца, млечни продукти).\nБ витамините не само борбата с депресията, но също така и предотвратява появяването й. Следователно диетата трябва да бъде обогатена с такива продукти:\nХраните, съдържащи сложни въглехидрати, ще подобрят състоянието и ще запълнят с енергия. Следователно е важно да имате зърнени закуски. Елда, ориз и овесена каша ще победят и ще имат положителен ефект върху храносмилателния тракт.\nЗа да се премахнат тези симптоми на депресия като умора и безсъние, храната, която е богата на фибри, ще помогне. Тази група включва пресни зеленчуци и плодове, в които, в допълнение към фибри, съдържа много витамини. Плодове и зеленчуци диета за депресия стимулира метаболизма, мозъчната дейност, подобрява кожата и косата, и също спомага за намаляване на теглото.\nДиета на човек в депресивно състояние трябва да препоръча лекар, въз основа на нуждите на пациента. Има много видове депресия и във всеки случай имате нужда от специално меню. Все пак има много храни, които трябва да присъстват в диетата, независимо от вида на заболяването.\nПродуктите срещу депресията включват:\nРибата - храна, почти незаменима в потиснатото състояние. Той е богат на протеини, аминокиселини и полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за човешкия мозък. Ако ядете риба 3-4 пъти седмично, не само можете да подобрите настроението си, но и да подобрите цялостното си благосъстояние.\nПродуктът, който повишава настроението, е ядки. Те съдържат магнезий, който е необходим за производството на серотонин. В допълнение, ядките съдържат алфа-линоленова киселина, която елиминира чувството на тревожност. Те също така повишават настроението и семена, но количеството им в диетата трябва да бъде ограничено поради високото съдържание на калории.\nБлагодарение на съдържанието на мелатонин, бананите могат да премахнат безсънието. Без здравословен здрав сън е невъзможно да се преодолее депресията. Спанакът съдържа витамин В и антиоксиданти, които се борят с лошо настроение.\nТакива напитки, като зелен чай и какао, ще повишат тонуса и ще успокоят нервите. Аминокиселините, съдържащи се в зеления чай, проникват в мозъка в рамките на няколко минути, като премахват такива признаци на чувство на неудовлетвореност като тревожност и нервност.\nКуркума и канела са подправки, които премахват симптомите на депресия, така че те се препоръчват за хора, които са склонни към това заболяване. В допълнение, последните проучвания са доказали, че тези подправки подобряват ефективността на антидепресантите.\nХраната може не само да се подобри, но и да влоши състоянието на депресия. Както бе споменато по-горе, е необходимо да се ограничат сладките и висококалоричните храни. Глюкозата повишава настроението, но действието му е краткотрайно. В рамките на няколко часа радостта се заменя с агресия, а след това се появяват замайване и слабост. Разбира се, няма да има такъв ефект от един шоколад или торта. Системното потребление на големи количества глюкоза обаче прави човек, който е предразположен към промени в настроението. Ето защо храната, която рязко повишава нивото на захарта в кръвта, трябва да бъде забранена.\nКакви храни влошават депресията? Те включват напитки, съдържащи алкохол или кофеин. Освен това, ако на пациент е предписан антидепресант, той трябва да се откаже от храненето, съдържащо тирамин. Тези храни са:\nТези продукти на фона на приемането на антидепресанти увеличават честотата на сърдечния ритъм, предизвиквайки тахикардия. В допълнение, те могат да причинят кървене от носа и главоболие.\nРазбира се, по време на депресия не трябва да ядете нежелана храна (бърза закуска, закуски) и сладки газирани напитки.\nПродуктите, които подобряват настроението, са неразделна част от лечението на депресията. В някои случаи обаче компенсацията на мощността не е достатъчна. Ако потиснатото състояние продължи дълго време, препоръчително е да се консултирате с терапевт.\nПо-добре е да планирате менюто за една седмица предварително. По този начин е по-лесно да се придържате към правилното хранене, което намалява риска от консумация на вредна храна. Ако изберете сами менюто, можете да поискате помощ от специалист.\nКак да планираме диета? Трябва да се помни, че е по-добре да започнете деня със сложни въглехидрати. Ето защо, закуска трябва да бъдат приготвени овесена каша, те могат да добавят мляко, мед (не повече от 1 ч.л.) или плодове. Препоръчва се да се използват различни зърнени храни, овесени ядки, булгур, елда, ориз. По този начин можете да разнообразите менюто, така че един и същ вид храна да не е скучна.\nЗа втората закуска можете да ядете зеленчукова или плодова салата, шепа ядки или семена. На обяд трябва да използвате протеини от животински произход, зеленчуци и зърнени храни. На закуска ще се доближат киселинните продукти и плодовете.\nХранителните специалисти не препоръчват да ядете въглехидрати следобед. Ето защо, за вечеря е забранено използването на зърнени култури и сладки плодове. По-добре е да се предпочитат зелените зеленчуци и протеиновите храни (месо, риба, боб, гъби).\nОт брашно продукти може да цели пшеничен хляб, бисквити и овесени бисквити, но не повече от 50-100 грама на ден.\nВажно е да запомните, че при лечението на депресия не можете да се придържате към моно диета. Липсата на полезни вещества може значително да влоши психическото състояние на пациента.\nКакви продукти ще помогнат за преодоляване на депресията\nДепресията е тежко психическо разстройство, при което има четири основни симптома: намаляване на настроението, нарушаване на мисленето, загуба на способността да се преживява радост, намаляване на двигателната активност. По време на болестта, самооценката на човек значително се влошава, той губи интерес към живота и обичайната си дейност. В много случаи хората започват да злоупотребяват с алкохол и наркотични вещества и не искат да чуят нищо за някои продукти, които помагат при депресията.\nУчените отдавна са доказали, че нормализирането на диетата с появата на първите симптоми на депресия е възможност за значително намаляване на проявите на заболяването. Лекарите, диетолозите предлагат специални диети за всички, които са болни от депресия, което може да има положителен ефект върху подобряването на настроението.\nИнтернет предлага различни продукти от депресия, много от които нямат желания ефект. Специалисти са доказали, че с депресивни състояния е необходимо да добавите към вашата диета храни с високо съдържание на въглехидрати.\nТакава препоръка може да се обясни с факта, че в отсъствието на въглехидрати недостатъчност при хора започва в значителни количества триптофан произведени който мозъка структура на човешкия се превръща в серотонин. Достатъчно количество серотонин в кръвта може да повиши настроението на пациента. Ако има недостиг на серотонин, то напротив, това ще предизвика депресия (или психоемоционални неврози близо до него). Разбира се, липсата на въглехидрати в нормално здравословно от умствена гледна точка, без депресивни състояния няма да причини. Въпреки това, ако човешката психика е "на ръба", то тогава един такъв фактор може да се превърне в мощен тригер, който задейства болестта.\nНай-простият продукт с високо съдържание на въглехидрати е хлябът от пълнозърнесто брашно. В този случай, на триптофан е разработен без забавяне и нарушения, препоръчително е да се използват протеини и въглехидрати отделно (например, с разлика от няколко часа).\nАко говорим за това, какви продукти повишават настроението за депресия за мъже и жени, тогава можем да различим следното: круши, банани, подправки, малини, мляко и ферментирали млечни продукти, индийско орехче.\nРедица продукти показват повишено съдържание на опиати и ендорфини. Това са уникални хормони, чрез които в човешкото тяло се осигурява радост и добро настроение. Работата на тези хормони е насочена към намаляване на последствията от стресови ситуации, премахване на симптомите на депресия, увеличаване на жизнеността.\nЕдин от най-важните опиати е цитофин, който помага да се подобри настроението. Забележително е високото му съдържание на салата, спанак, зеле, червен пипер.\nКасоморфин, който отчасти има свойствата на морфина, който също ще бъде полезен при депресия, се открива в големи количества в натуралното мляко.\nСеротонинът е богат на банани (след хранене на няколко банана човек може да почувства усещане за психоемоционална лекота и да подобри настроението). Бананите съдържат и алкалоидната субстанция Harman, която е изключително полезна за различни психологични разстройства и разстройства.\nАндамин, който упражнява стимулиращ ефект върху нервната система (според принципите на действие е подобен на хешиш, но напълно безопасен), винаги се съдържа в качествения горчив шоколад.\nPlain шоколад и други лакомства могат да възстановят човешката жизненост и енергия поради повишени глюкоза (но преяждат сладкиши и се хранят с тях, без контрол, не е необходимо, тъй като високата кръвна захар води обратно, до влошаване на психическото състояние на човека, както и до нарушения на работата на редица вътрешни органи).\nВисоко ефективен естествен стимулант е кофеинът, но по време на депресия е забранено да го консумира в значителни количества. Малките дози кофеин ще имат благотворен ефект върху психоемоционалното състояние на човек, но когато се злоупотребява, напротив, раздразнителността се развива и усещането за постоянна умора се увеличава. При лечение на депресия можете да пиете 1-2 чаши кафе или черен чай на ден.\nКапацицинът се намира в големи количества в горещ пипер. Това алкалоидно вещество активно стимулира производството на ендорфини в човешкото тяло.\nАко се препоръчва всяка болест (физическо и психо-емоционално) да се използва възможно най-много витамини и микроелементи, с достатъчно съдържание на които в човешкото тяло, можете да разчитате на високо качество на работа на други защитни механизми на имунната система и.\nСледните витамини и минерали помагат за борба с депресивните състояния:\nА. Има високо съдържание на този витамин в морковите, почти във всички цитрусови плодове, в черния дроб, рибеното масло, сиренето, маслото.\nВ. В случай на депресия витамини от група В са особено полезни3, които са изобилие от зелени зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, слънчогледово семе, мая, пилешки черен дроб, речна риба, сирене, мляко.\nС. Съдържа се в изобилие в различни свежи термично непреработени плодове и зеленчуци в дивата роза, касис, червен пипер. При продукти от животински произход витамин С практически не се съдържа.\nЕ. Витамин тази група може да се намери в броколи, растителни масла, бобови растения, бадеми, фъстъци, яйца, животински черния дроб.\nМагнезий (зърнени храни, банани, боб, тъмнозелени тонове, сини сливи).\nХолин (говежди черен дроб, яйчен жълтък, жито, покълнали зърна).\nГлюкоза (мед, хляб с трици, захар, сладкиши).\nТой също така се препоръчва използването на аминокиселини за депресия, които в големи количества и разнообразие, открити в месо, млечни продукти, зърнени храни, боб, ядки, яйца, черен дроб, риба, дати, сусам, банани.\nКакво друго трябва да помисля?\nАко се развие сериозно умствено изтощение на фона на депресията, то се изисква да се увеличи съдържанието на адаптогени в тялото на пациента. Това са специални вещества, които повишават издръжливостта на адаптивните системи на тялото. За да компенсирате липсата на тези вещества, се препоръчва добавянето на зелен чай, женско биле, женшен, ехинацея (можете да използвате чай, отвари) във вашата диета.\nАко говорите за храните, които трябва да ядете със симптомите на депресия през есенния период, препоръчително е да се опрете на пресни зеленчуци и плодове, зеленчуци, качествени сладкиши и месо, млечни продукти.\nСъщо така е показано използването на храни, които могат да подобрят храносмилането и функцията на червата, защото с депресията често се развиват различни проблеми със изпражненията.\nМного експерти твърдят, че по време на депресия почти винаги липсва течност в организма и в мозъчните структури в частност. За да предотвратите това и да не се сблъскате с липсата на енергия, препоръчваме да пиете най-малко 2 литра течност всеки ден.\nПиенето прекалено много също не си заслужава. Трябва да се отбележи, че заедно с консумирана храна, човекът също поглъща течността. Ето защо в препоръчителните два литра трябва да включите течността, която се съдържа в продуктите.\nАко се наблюдават симптоми на депресия, се препоръчва да се откаже напълно употребата на алкохолни напитки, тъй като алкохолът не позволява да се произвежда в организма по естествен път вазопресин, което води до рязко обезводняване и нарушаване на няколко системи, разположени в мозъчни структури.\nМного хора не знаят кои продукти причиняват депресия и лошо настроение, но можете да донесете цял списък: сладкарски изделия, кафе, сладки сода, колбаси, консерви, червено месо. Лошо настроение и спад на силата се развиват почти винаги с преяждане. Не можете също да ядете същата храна за дълъг период от време, което води до излишък на някои витамини и микроелементи, които отрицателно засягат работата на мозъка и вътрешните органи. Всичко трябва да бъде умерено.\nХраненето в случай на депресия и загуба на сила трябва да бъде такова, че да го харесва болен човек. При жените в много случаи депресивното състояние и подобни неврози водят до развитие на анорексия.\nХората с депресия могат да реагират различно на храната. Намаленият апетит е най-честата проява. Независимо от вкуса на човек, всички храни изглеждат вкусни. Често дори обикновената храна причинява отвращение при пациенти с депресия. При погледа на храната някои от тях изпитват гадене.\nПриемането на храна се извършва от тях само ако са принудени или разбират, че е необходимо да подкрепят работата на тялото (като се има предвид липсата на мисли за самоубийство).\nПовишаването на апетита почти винаги води до повишено насищане (с малко количество храна, човек чувства, че е пълен). В такива ситуации се препоръчва професионален избор на храни от депресия, които могат да бъдат направени от специалист по хранене заедно с психотерапевт.\nПиянство на храната\nВ редица случаи пациентите развиват непосредствено противоположно отношение към храната - увеличаване на апетита (до лакомия). За да допринесе за това могат да бъдат различни стрес, като някои лекарства и други фактори. В лицето има депресия на усещане за насищане, затова непрекъснато тества глад.\nВсички тези нарушения са свързани изключително с емоционален дискомфорт, така че болните хора започват да ядат много, само за да помогне на себе си, за да развесели, отървете се от тъга и копнеж, за да спаси от чувството на самота, депресия, тревожност.\nВ такива моменти помощ на психиатър и диетолог е изключително необходима. Първият ще може да разговаря с пациента, да разбере защо започва да яде повече и с каква храна предпочита, а втората ще направи правилно компетентна диета и диета, като вземе предвид личните желания на пациента. Добрата диета ще позволи на човек да задоволи не само своите гастрономически потребности, но и да подобри настроението, премахвайки редица симптоми на депресия.\nХранителните специалисти отбелязват, че изборът на подходящи продукти срещу депресията за всеки човек трябва да се извършва индивидуално. Ето защо никъде не е възможно да се намерят универсални и стандартизирани диети, които във всеки случай биха били добри или лоши, подпомогнати от психични разстройства и неврози.\nПовишеният апетит често се развива при жените по време на менопаузата. Различни фактори могат също така да предизвикат склонност към преяждане:\nОбиди и др.\nНа фона на негативните емоции и първите признаци на депресия, човек започва да се възползват само мъката си и в лошо настроение, не мисли за последствията. Много от тези хора, след като нахраниха с психологическа и емоционална гледна точка започнете да се чувствате по-добре, така че преяждат всеки ден, мислейки само за това как да се получи добро настроение, и да не се обръща внимание на средствата, чрез които се постигат.\nВ такава ситуация човек не може да накара човек да спре да яде. Трябва да разговаряме с него и да се консултираме с диетолог, който в този случай може също така да съдейства за съставянето на компетентна диета, която да включва всички любими храни на пациента в достатъчно количество за него.\nНие третираме лошо настроение с храна или каква трябва да бъде храната в случай на депресия\nЗдравето и благополучието на човек пряко зависи от продуктите, които съставляват неговата диета. Променяйки менюто, можете да се отървете от заболявания на физическото и психическото, да подобрите външния вид и настроението. Храненето лекува и намалява, ако е балансирано и доставя тялото с полезни компоненти.\nЛошото настроение иска да заграби шиш шоколад или торта, защото захарта, съдържаща се в десерти, временно увеличава нивото на серотонина. Хормонът е отговорен за радостта и щастието, помага на тялото да устои на стресови ситуации и да остане весело. Действието на сладкишите завършва за няколко часа, а еуфорията отстъпва на усещане за депресия и разочарование. Тортите и сладките не са най-добрият вариант за излизане от депресия. Те нарушават метаболитните процеси и работата на стомашно-чревния тракт. Тялото абсорбира по-малко витамини от храната, така че мозъкът не получава достатъчно полезни компоненти. Забавянето на процеса на мислене, чувството на умора и слабост, има рязко влошаване на настроението.\nЧерният шоколад ще бъде полезен само в малки количества. Продуктът съдържа кофеин, който леко усилва, но в големи дози дава обратния резултат и прави човек раздразнителен. В един ден се препоръчва да се яде не повече от три или четири парчета, без да се пие десерт със сладък чай. Тортите и тортите са опасни за фигурата. Не можете да се възползвате от депресията, причинена от свръх тегло, бисквити и сладкиши. Масленият слой с всяко парче бонбони се увеличава и здравословното състояние на човек с психическо разстройство се влошава. Заменете десерта с банани или ябълки, консумирайте повече зърнени храни, леща и боб. Тези продукти са полезни за стомашно-чревния тракт и естествено повишават концентрацията на серотонин в кръвта.\nПоддръжка на въглехидрати-протеини\nТрудно ли е да се концентрираш? Искаш ли да легнеш в леглото и да не правиш нищо? Мозъкът се нуждае от протеин, съдържащ се в пилешко, гърди и говеждо месо. В този случай ще ви харесат пилешки или патешки яйца, ястия от соя, тофу или извара.\nЗащо тялото се нуждае от храни, които съдържат протеини? В допълнение към този компонент те съдържат аминокиселината тирозин. Субстанцията задейства производството на допамин с норепинефрин, който събужда мозъка. Пилето и извара карат сивата материя да премине от инхибирана до нормална работа.\nВъглехидратите са не по-малко полезни за стомашно-чревния тракт, отколкото протеините. Те стимулират производството на серотонин. Ниската концентрация на хормона може да причини депресивни състояния, така че ежедневното меню да бъде налично. Елда и пшеница, овесена каша с трици и неполиран див ориз ще направят.\nКомплексните въглехидрати са източници на енергия. Хората, страдащи от изтощение и апатия, трябва да се яде на пара и пресни зеленчуци, 30 грама ядки или сушени плодове дневно, хляб, направени от пшенично брашно. Протеиновата храна се препоръчва да бъде отделена от въглехидратите, в противен случай производството на триптофан се забавя. Капитоните са добре комбинирани със зеленчуци и плодови салати, а пилешките гърди са по-добри със соев сос или зеленчуци.\nМорски дарове срещу депресията\nПрез 1908 г. японски учен открива глутаминова киселина в водорасли, което имитира вкуса на протеиновите храни. За депресивни състояния се препоръчва компонент, получен от естествени продукти. Киселината е необходима на организма, за да поддържа здравето на нервната система и добро настроение. Съставът присъства в рибни и рибни сос, както и морски дарове: скариди, миди, стриди и миди. Киселината може да се получи от тялото на гъби, сушени плодове и някои сортове бира, домати и доматен сок, твърдо сирене и подправки. Полезни рула и суши с пълнеж от прясна или пушена сьомга, обвити в листа от нори.\nРазнообразна храна с продължителна депресия може да бъде с помощта на японската кухня или средиземноморската диета. Последният се състои от бобови растения, ядки, тъмнозелени зеленчуци, царевични орехи с плодове и риба.\nЧовек, който се придържа към средиземноморската диета, получава фолиева и омега-3 киселини. Веществата активират работата на мозъка, имат успокояващ ефект и помагат да се отървем от лошо настроение и мрачни мисли. Спанакът и морската риба се препоръчват за хора, които водят нездравословен начин на живот, страдащи от никотин или алкохолна зависимост, поради което тялото няма витамини и минерали.\nВлиянието на слънцето върху емоциите\nВ облачните дни е по-трудно да се пълзиш от леглото и да работиш, рядко искаш да се усмихваш и да бъдеш активен. Ултравиолетът задейства производството на витамин D, който е един от компонентите на серотонина. В един ден възрастен се нуждае от 600 IU калциферол, в противен случай се влошава състоянието на здравето и процесът на мислене се възпрепятства.\nКакво трябва да бъде диетата по време на депресия през есенно-зимния период? Недостигът на слънцето трябва да бъде допълнен с полезни продукти, които се доставят на храносмилателния тракт от калциферол. Компонентът се препоръчва за апатия и безсъние, липса на апетит и бърза загуба на тегло.\nСъветските деца не са били напразно принудени да пият рибено масло, защото това е концентрацията на витамин D. Сребърен в съдържанието на компонента има черен дроб на атлантическа треска, херинга и скумрия. Влизането в храносмилателния тракт е полезен витамин от яйчни жълтъци и натурално масло, мляко и консервирана сьомга. Препоръчителен хайвер и риба тон, пилешки и свински черен дроб. Консервираната риба не може да бъде приготвена или пържена, в противен случай повечето от витамините се изпаряват. Мляко и жълтъци да ядат сурови или да готвят от тях парна омлет с подправки и билки.\nОсвен диета, трябва редовно да излизате през слънчеви дни и да не се криете от ултравиолетовите лъчи. В дозирано количество те не са опасни и допринасят за производството на витамини от депресия.\nДиета в депресия: защо целулозата е важна?\nПсихичното разочарование често се съпровожда от умора и безсъние, запек и чувство на неудовлетвореност засягат храносмилателния тракт. С неприятните последици от депресията ще помогнете да се справите с храни, богати на фибри.\nГруби влакна почистват стените на червените частици от неразградени продукти, които пречат на абсорбцията на витаминно минерални компоненти и преминаването на изпражненията. Влакната са необходими за подобряване на еластичността на стените на храносмилателните органи, предотвратяване на запек и нормализиране на апетита.\nПродукти, съдържащи груби влакна, са полезни при депресия, причинена от наднормено тегло и тенденция към преяждане. Фибрите помагат за поддържане на апетита под контрол, така че мастният слой намалява постепенно и тялото не е в състояние на постоянен стрес. Човек не страда от депресия по време на диета, защото няма нужда от гладуване и броене на калории.\nЯбълки, трици и различни зърнени храни - източници на фибри, както и пресни зеленчуци. Освеженият и пречистен храносмилателен тракт работи по-ефективно, смуче повече витамини и подобрява настроението, енергията и желанието да се усмихнат.\nХората, които са депресирани с депресия, трябва да ядат кафяв ориз. Той леко разрешава този деликатен проблем, абсорбира токсини и наситенява организма с фолиева киселина и витамини В, полезни за нервната система.\nХранене за депресия: хормони и антиоксиданти\nСпортът и любовта допринасят за освобождаването на ендорфини, които се наричат компонентите на моментната радост. Те карат човек да се чувства щастлив и да помага да се справя със стресови ситуации.\nПолучаване на доза от законни "лекарства" може да бъде чрез стомашно-чревния тракт. Как? Яжте няколко резена черен или млечен шоколад, добавяне на ягоди или портокали към него. Захапете грозде или банани. Промяната на диетата до лъвския дял се отнасяше за зеленчуци и ядки, а мазнините и захарта бяха в минималната сума.\nSharp храна и чили се събуди храносмилателния тракт, по-специално - стомаха, да помогне за възстановяване на апетита. В червен и зелен пипер съдържа капсаицин - вещество, което стимулира производството на ендорфини.\nТялото трябва да бъде защитено от свободни радикали, добавяйки към хранителните съдове аскорбинова киселина и токоферол. Приготвя полезни за стомашно-чревния тракт може да бъде долна кайсии, моркови, зеле листа, пшеничен зародиш, боровинки, картофи и домати. Смесете броколи и български пипер, пълнете всичко с растително масло.\nАнтиоксидантите, съдържащи се в продуктите, намаляват ефекта на свободните радикали върху мозъка, предотвратявайки разрушаването на нервните клетки.\nРаботата с психолог, медикаменти, положителни емоции и балансирано меню са четири точки на успешно лечение на психично разстройство. Какви храни от депресия трябва да присъстват в ежедневната диета?\nРастителни масла, в които има много витамин Е;\nмед със сладки плодове и трици хляб - замяна на печени продукти и сладки, осигуряващи на тялото глюкоза;\nнискомаслено говеждо месо с ябълки и нарове за предотвратяване на анемия, с умора и добро настроение;\nкисело мляко, аспержи и стриди, за попълване на резервите от цинк;\nзърнени култури и мекотели, които доставят на организма витамин B6 за подобряване на здравето и здравословна нервна система.\nНародите от Средиземноморието са по-малко склонни да страдат от психични разстройства, защото редовно ядат риба и морски дарове. Полезни са за стомашно-чревния тракт и мозъка дрожди, тиква и слънчоглед, ленено семе, авокадо и пшеница или овес.\nИздръжливостта на нервната система ще увеличи зелен чай и корен на женшен, ехинацея и женско биле. За един ден трябва да пиете най-малко 2 литра вода, защото липсата на течност оказва негативно влияние върху благосъстоянието и емоционалното състояние.\nЗа да изготвите правилно меню, трябва да знаете продуктите, които причиняват депресия. Те потискат производството на серотонин, влошават работата на мозъка и стомашно-чревния тракт.\nнатрий в голямо количество допринася за задържане на течности, което прави човек по-бавен и апатичен;\nнетретирана чешмяна вода с високо съдържание на флуорид - причина за нервни разрушения и запек;\nалкохолът действа депресивно върху човешката психика, нарушава функцията на стомашно-чревния тракт;\nнастроението се влошава поради надениците и магазините, в които има много консерванти и химически добавки;\nсладката сода и кола диета унищожава храносмилателния тракт, предотвратява производството на серотонин.\nОсновният враг на доброто настроение е моно диета и глад. Приемат сила от тялото, правят го слаб и не могат да устоят на депресия.\nПримерно меню за различни видове психически разстройства\nЗакуската със следродилна депресия трябва да се състои от овесени ядки с плодове и чай. Хранете с боб, зеленчукова салата и парче варена риба. Полезни бактерии храносмилателния тракт населяват киселото мляко с плодове, които те пият вместо закуска. Вечерните млади майки се съветват да пилета и пилаф със зеленчуци.\nКаква трябва да бъде диетата по време на депресията през есенно-пролетния период? Яжте овесена каша с мляко или омлет, измийте с неподсладен чай. Поръсете печено пиле с зеленчукова салата или боб с гръцко кисело мляко. Като лека закуска ще направите банани или извара с парчета пресни плодове.\nВечерята трябва да е питателна: печена риба или пиле, плюс салата от пресни зеленчуци. Можете да сервирате пиле с чесън или броколи и да пиете всичко с чай и мляко. Салати от морски дарове, рибни бульони и млечни плодови коктейли са полезни.\nХраненето за психическо разстройство не само трябва да бъде балансирано, но и вкусно. Необходимо е да се зарадвате с необичайни вкусови комбинации, ярък дизайн на ястия, така че всяко хранене да се насити и да донесе естетическо удоволствие.\nС неврози, депресивно емоционално състояние, важно е не само да се вземат ефективни медикаменти, но и да се организира правилното хранене.\nС депресията много пациенти се опитват да вдигнат настроението си напълно различно от продуктите, които тялото се нуждае.\nТорти, кифлички, десерти със сметана, пържено месо и риба, бързо хранене често формират основата на диетата. Често дневното меню добавя алкохол.\nВ резултат на "диета" плачевно: депресия продължава, се появи дразнене, добавете нов проблем - наднорменото тегло на фона на прекомерна консумация на мазнини, въглехидрати, е трудно да се преглътне храната. Кои "прави" продукти помагат да се преодолее слезката? Нека да разберем.\nДепресираните психо-емоционалното състояние, липсата на интерес към живота, песимизъм често се случва на фона на нервни претоварвания, различно естество на заболявания с липсата на слънчева светлина, липса на витамини и минерали. Редица отрицателни фактори изискват интегриран подход към лечението на депресията.\nЛекарствена помощ. Приемане на антидепресанти и транквиланти.\nЕстествени методи. Физическо упражнение, здравословен начин на живот.\nДиета в случай на депресия. Включване в менюто на продукти, съдържащи естествени антидепресанти, нова храна култура (удоволствието от хранене, а не безмилостно усвояване на храна).\nПсихотерапия. Цели: намиране на положителни моменти в бъдеще, намаляване на безпокойството, промяна на възприятието на света от отрицателен към положителен.\nСветлинна терапия. Учените са доказали: недостатъчното количество слънчева светлина намалява настроението, провокира депресия. Не случайно празникът в Египет или ОАЕ е най-добрата рецепта за меланхолия, която се развива в края на есента, зимата и ранната пролет, когато всичко е сиво и скучно.\nБилкови лекарства. Лечебните растения с антитурешним, седативен ефект са полезни при емоционални разстройства. Лилия от долината, балсам от лимон, валериан, глог, мента, лайка, хмел.\nПромяна в начина на живот. Медитация, аеробика, творчество, йога, пътуване са класове, полезни за душата и тялото. Важно е да се създаде свят, в който ще има интерес към живота, възможност за изразяване на емоционални преживявания.\nПравилното хранене в борбата срещу депресията\nПсихотерапевтите и специалистите по хранене казват: ежедневната употреба на някои продукти облекчава депресията, подобрява обмяната на веществата, предизвиква жизненост.\nРазбира се, на диета с емоция и гняв не се отървете от, но редовен приток на аминокиселини, "щастие хормон", витамини и естествени анти-депресанти и приспивателни има положителен ефект върху емоционалното състояние, той подобрява функционирането на органи и системи.\nПолезни вещества, които ускоряват възстановяването по време на депресия:\nантиоксиданти: витамин Е, аскорбинова киселина, бета-каротин;\nМного естествени антидепресанти са не по-малко активни от компонентите на лекарствата.\nКогато правите меню, което вдига настроението, лекарите препоръчват диверсификация на диетата, има повече плодове, зеленчуци.\nВажно е да се откаже от излишната консумация на въглехидрати, мазнини, кофеин, по-малко закуски в движение.\nТаблицата показва веществата, тяхната стойност и видовете храна за възстановяване на здравето на нервната система.\nКои продукти съдържат ценна съставка\nМного заболявания идват от нервите и това твърдение е вярно. Таблетките от депресия и стрес все повече се превръщат в неразделна част от съвременния живот.\nЗащо има следродилна депресия и в кои случаи е необходима помощта на специалист, прочетете нататък.\nМоралното изтощение води до депресия. В тази статия http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/priznaki-nervnogo-istoshheniya.html ще разгледаме подробно признаците на депресия и нервно изтощение. Освен това предлагаме да приемем тест за неврастения.\nКакви храни не трябва да се използват за депресия\nНякои пациенти по време на лечението на емоционални разстройства не се хранят добре, не винаги следват диета, предписана от отговорния лекар.\nС този подход, слезката, безразличието, нервните разбивания ще са опасни спътници за дълго време.\nTOP - 5 вредни продукти при депресия:\nКафе, силен черен чай. Излишъкът от кофеин провокира лошо настроение, причинява умора.\nАлкохолът. След като консумирате горещи напитки за кратко време, се появява чувство на еуфория, но отрезвяванията отново засилват признаците на депресия.\nПродукти, съдържащи лесно смилаеми въглехидрати. Картофите, кифличките, царевицата съдържат нишесте, което провокира мощно освобождаване на инсулин, след което се получава хипогликемия, причинявайки слабост, лошо настроение.\nМазна, пържена храна. Излишните компоненти, тежки за стомаха, червата, влошават храносмилателния процес, водят до натрупване на токсини, продуктите от разпадане отрови тялото.\nБързо хранене, бързо хранене. Захарните храни задоволяват глада, но след половин час - отново искате да ядете, да развиете безпокойство, има дразнене. Много имена съдържат подобрители на вкуса, консерванти, емулгатори, синтетични багрила, дразнещи лигави органи на храносмилателния тракт. Тежест, потрепване в стомаха, киселини, подуване на корема, диария, влошават здравето и настроението.\nДиетолозите препоръчват балансирана диета с включването на:\nкисело мляко, протеинови продукти.\nНе забравяйте да пиете пречистена вода - до два литра на ден. Вместо черен чай, силно кафе, билкови отвари, прясно изцедени сокове, зелен чай, плодове, плодове от плодове, минерална вода без газ са полезни.\nкексове със заквасена сметана;\nпечен картоф с бряза;\nзадушен черен дроб със зеленчуци;\nпечени скумрия с лимон, магданоз;\nелда каша с масло и мляко;\nварено месо със зеленчукова салата;\nКрем за извара с плодове;\nплодова салата с превръзка от мед и кисело мляко;\nпара риба с боб аспержи;\nриба във фурната върху растителна възглавница;\nпаста от твърди сортове пшеница с масло и варено говеждо месо;\nомлет със зеленчуци и домати;\nпилешки бульон с крутони;\nпаре топчета от пилешко месо;\nсандвич с черна паста;\nроби на скара със сезонни зеленчуци;\nсалата от цитрусови плодове, ябълки, киви;\nферментирало мляко или мляко с мед (през нощта);\nовесени ядки с плодове и ядки.\nИма различни видове депресивни разстройства, които изискват лечение. Как да оцелеем в депресията - методи за възстановяване и стабилизиране на благополучието.\nС основните методи за справяне с депресията можете да прочетете връзката.\nПри депресия пациентите не се интересуват как, кога и какво е. Грижата на родния човек трябва да се показва от близки хора.\nПравилното хранене при депресия, в комбинация с други методи на лечение ускорява възстановяването, задвижва далака, възстановява радостта от живота.\nТаблицата с ценни компоненти и продукти, в които се съдържат, списък с полезни ястия е основата за създаване на меню за добро настроение за всеки ден.\nКакви продукти се подобряват и развеселяват по време на депресията?\nВ тази статия продължавам темата за борба с депресията с музика, подобряваща настроението, която срещнахте в предходна статия. В това ще говорим за продуктите. Някои могат да влошат настроението, докато други могат да бъдат подобрени.\nЩе разберете кои продукти ще ви помогнат да се справите с депресията и да подобрите настроението си. Какви витамини, от които се нуждаем, за да намалим депресията и какви растения съдържат.\nЗа да избягат от депресията, съвременните хора не винаги могат, защото неуспехите в личния живот, професионалната сфера и други трагедии могат да нарушат спокойствието.\nТова състояние може да трае от няколко седмици до една година, а в някои случаи човек няма достатъчно сила, за да се измъкне от безсилието.\nДори в древни времена лечители са изследвали депресивните състояния и връзката си с ежедневното хранене. Признаците на депресията са познати на жителите на големите градове и включват депресия, умора, нарушения на съня, твърдения за себе си, което се влошава от приемането на погрешната храна.\nХрана, която изостря депресията\nХората, които ядат неправилно, дори ако посещават специалист, едва ли излизат от меланхолия и не могат да се справят със собствения си ум.\nБезразличието, преяждането и нервните разбивания стават истински спътници на любовник на вредна храна.\nПри депресия следните храни са опасни и я изострят:\nПродукти, които причиняват депресия, предизвикват лошо настроение, причиняват умора и водят до силно кафе.\nМного хора не представят деня си без него, безкрайно пият тази напитка и се радват на краткото преживяване на енергия, но излишъкът от кофеин действа върху тялото отрицателно.\nВ този случай тя не действа като средство за отстраняване на проблемите, то само носи въображаема задоволство. Събуждането увеличава признаците на депресия, провокира панически състояния.\nНе е необходимо да се опирате на картофи, кифли, царевица, тъй като тази храна води до слабост, лошо настроение.\nНиско качество, наситено с ароматизатори и синтетични добавки, храната дразни лигавицата на храносмилателните органи, забавя възстановяването и често води до появата на хронични заболявания.\nВ допълнение, бързото хранене и химията в храната води до голяма зависимост. И хората я ядат още повече, което влошава състоянието на депресията.\nМного по-изгодно е да имате правилните и полезни продукти от стрес и депресия.\nПолезна храна е ключът към здравето\nВсички хора знаят за необходимостта от правилно хранене, но малко от тях практикуват здравословен начин на живот.\nФактът, че липсата на хранителни вещества неизбежно води до влошаване на настроението, а вредната храна оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на фигурата, кожата и косата.\nКогато човек е в потиснато състояние, той достига за сладкиши и мазни, вкусни подобрители на храната, вярвайки, че служи за подобряване на настроението.\nИзлишъкът от лоши продукти само утежнява проблема, добавяйки към него нови неприятности под формата на затлъстяване и болести.\nКакви храни трябва да бъдат в менюто на човек, изпитващ труден период на живот? Дори децата знаят, че обикновеният шоколад повишава настроението, но същият ефект се забелязва и при използването на боб.\nДиетата трябва да бъде обогатена със следните храни и добавки:\nЗа облекчаване на безсънието и умората помага на диетичните фибри, от менюто трябва да се добавят плодове и зеленчуци, подходящи за текущия сезон.\nПродуктите, споменати по-горе, са необходимият минимум за успешното справяне с депресията, те трябва да бъдат допълнени с други храни.\nПродукти от депресия, въпреки че те не изглеждат толкова вкусни, колкото бързо хранене, шоколад и сладкиши, но и полезна храна може да бъде и хляб. Трябва да знаете какви храни можете да ядете и кои трябва да се изхвърлят.\nПродукти и техните компоненти\nДеликатеси, които подобряват настроението, са до човека. Известно е, че витамините от група Б благоприятно влияят на психологическото настроение и позволяват поддържането на необходимото ниво на хормона, който е отговорен за радостните емоции в тялото.\nСеротонинът устоява на депресията, се бори с блуса и апатията.\nПремахване на депресията на такива продукти:\nПоддържа тялото и лешници, слънчогледови семки.\nОтслабеният организъм се нуждае от ненаситени мастни киселини. Когато е необходимо депресията да се включи в диетата растително масло, подходящо за тази цел:\nУникалният продукт влияе положително върху работата на сърдечно-съдовата система, предотвратява появата на заболявания и болки.\nНо не забравяйте за аскорбиновата киселина, която хората използват по време на студа. Този компонент трябва постоянно да бъде в диетата, но трябва да бъде взет от естествените дарове на природата:\nВ допълнение, аскорбиновата киселина се среща в плодове, ябълки, магданоз, кисело зеле.\nЗа сърцето, продуктите, съдържащи калий, са допълнително полезни, така че яжте:\nКогато човешкият имунитет се отслабва и се създава тревожност, антиоксидантите, съдържащи се в зеления чай, ще помогнат за спасяването на тялото.\nТой има подчертан успокояващ ефект, повишава жизнеността и също така не усилва не по-лошо от черно кафе.\nОсвен това те са наситени с антиоксиданти:\nПолезни съставки също се съдържат в зародишните житни растения, така че пшеничните кълнове са необходими за човек в период на продължителна депресия.\nБез значение колко полезни са продуктите, без слънчева светлина, човекът е почти винаги лош. Витамин D се образува в кожата под влиянието на слънчева светлина, тъй като дългите разходки на чист въздух могат да излекуват хората от отчаяние и депресивно настроение.\nЗа депресията в студения сезон се пишеха поети много преди векове, а проблемът с депресията беше от значение в по-старите дни.\nНо днес е по-лесно да се справя с това, тъй като източниците на витамин D са на разположение на човека - пресен магданоз, слънчогледово семе, гъби.\nЗа да бъде настроението винаги да е оптимистично, изяждайте достатъчно продукти, съдържащи селен. Учените сериозно говорят за пряка връзка между недостатъците на този компонент и депресията, така че си струва да мислите за насищането на тялото си с минерал.\nНай-лесният начин да го получите е да го включите в менюто бразилски орех, съдържащ максимален селен.\nАко тялото ви постоянно изисква бонбони, не бързайте да го пълните с шоколад, бързо хранене и други вредни храни в големи количества.\nдобри дати бързо ще ви върне към нормалното,\nСладък кероп ще премахне желанието за индустриални добавки.\nПознавайки какви продукти повишават настроението в депресия, можете да устоите на проблема и да оцелеете в един труден период сам по себе си.\nИ тези, които напълно искат да се справят с блуса, да се отървем от депресията, записах видео курс "Как да Rawhead да победи зимата депресия.\nВ курса разказвам подробно за продуктите, които увеличават настроението, а за другите - най-ефективните методи за борба с това заболяване.\nЗа достъп до курса кликнете върху бутона "Поръчай сега" и платете, по удобен за вас начин. В рамките на минута след плащането ще получите инструкции как да получите достъп до курса.\nЦената, 1640 рубли\nЯжте правилната храна и винаги ще имате страхотно настроение, дори когато прозорецът е зимен и студен.


Лекарят на годината в Смолян д-р Карагяурова: Който не вярва, че има коронавирус, нека дойде в отделението!\nЛекарят на годината в Смолян д-р Карагяурова: Който не...\n20.10.2020 17:50 1572\nСнимки: Анита Чолакова\nНачалникът на инфекциозното отделение в областната болница на Смолян д-р Румяна Карагяурова бе удостоена със званието „Лекар на годината“ на национално ниво и носител на почетния знак на Чиловата академия – посребрен. Отличието й бе присъдено от Районната лекарска колегия в навечерието на 19-ти октомври, празникът на Свети Иван Рилски Чудотворец, Денят на българския лекар.\nСред колегите си, пациентите и своите съграждани д-р Карагяурова е известна със своята пословична скромност, доброта и изключителен професионализъм.\nОт началото на пандемията тя упорито отказва интервюта не само заради скромността си, а и заради прекомерната си заетост. На празника обаче тя се съгласи да отговори на журналистически въпроси.\nД-р Карагяурова, как приехте удостояването ви за лекар на годината?\nБлагодарна съм много, че са ме удостоили с тази награда. Това е оценка за дългогодишния ми труд, обаче я преценяваме и като голяма отговорност. Поласкана съм, макар че не съм от хората, които обичат наградите.\nМина повече от половин година от началото на пандемията, чувствате ли се вече уморена?\nЕстествено, излизали сме само за по пет дена в отпуска през този период. Колежката не може да остане сама дълго време, защото наистина е много натоварено. Искам тук да благодаря на целия екип на инфекциозното отделение, на всички сестри, санитари, на колежката. Сам човек нищо не може да направи, работи се в екип.\nКакво научихте повече, което Ви е полезно в битката с коронавируса?\nКаквото е публикувано - всичко. В началото наистина бяхме много притеснени, защото не се знаеше нищо, нито имаш опит в лечението. Беше ново заболяване. Постепенно свикнахме. Постоянно излизат нови неща, запознаваме се с тях и вече по-спокойно го приемаме.\nИмахте ли технологично време да се подготвите, предвид че в Смолян доста бързо излязоха първите заразени?\nБеше голямо притеснение в началото. Първите дойдоха от Пампорово - един барман, а другият не знам какъв беше по професия. За нас всичко беше ново. После постепенно влязохме в крачка. Учихме се.\nКак се сработихте, как организирахте работата в екипа?\nПерсоналът е свикнал да работи в подобна обстановка - с инфекциозно болни. Веднага ни снабдиха със защитни облекла, ръкавици, маски, гащеризони, шлемове. Имахме всичко, с което да се предпазим.\nИзпитвахте ли необходимост от каквото и да било през тези осем месеца?\nНе, винаги сме били заредени със защитни средства. От отделението никой няма заразен, няма разболял се. Изследвали сме се няколко пъти. Ние си имаме навици, още като сме започнали работа в отделението. Хигиената винаги е била на първо място. Не ни е било трудно да се предпазим.\nСъс защитните облекла как процедирате, по колко часа изкарвате със скафандрите?\nПо цяла смяна изкарваме.\nКак издържате на този кошмар?\nКошмар е наистина, особено лятото, защото беше много топло. Сега проблемът не е чак толкова страшно, защото е по-хладно времето.\nВашето виждане как ще се развие ситуацията с коронавируса?\nНе мога да кажа. Аз не знам кой може да каже как ще се развие това заболяване. Засега не му се вижда краят. Ние очаквахме лятото да е по-спокойно. Е, имахме един кратък период, може би седмица, в която нямахме болни. И после, като започна пак в средата на юли и досега няма спиране. Даже и повече. Важно е да отбележа, че с Ковид не приемаме само в нашето отделение. В пулмологично отделение също приемат, когато нямаме места. Сега в Златоградския район има доста заболели, а по-тежките случаи идват в Смолян.\nГоре-долу колко пациента са преминали през отделението ви?\nНе мога да ви кажа точно колко са. От РЗИ могат да ви кажат.\nОт какво най-често се оплакват пациентите с коронавирус?\nТемпература, кашлица, отпадналост - доста изразена, безапетитие, затруднено дишане. Най-лошият признак е задухът. Понякога са с липса на обоняние - то е типичен признак.\nГледате и много рентгенови снимки, как изглежда най-лошата картина, която сте виждали?\nКато на облаци, на петна - бели. Те затуй му казват като матово стъкло, когато го описват рентгенолозите.\nА как преценявате протокола за лечението, който е създаден на национално ниво?\nСпазваме го донякъде, но индивидуално решаваме за всеки болен. Не може всички да бъдат под един калъп. Просто болните имат и много придружаващи заболявания и с тях трябва да се съобразяваме.\nПредвид, че Смолянска област е специфична с голям процент възрастно население, повечето хора в тежко състояние ли идват?\nДа, повечето са с придружаващи заболявания. Много малко са тези, които нямат никакво придружаващо заболяване. Почти всички имат. Най-често са диабетиците и тези със сърдечно-съдови заболявания. Те са най-податливи.\nНай-малкият и най-възрастният пациент, които сте лекували?\nИмахме едно бебе на 4 месеца и най-възрастният беше на 97 години от Борино – оздравели са и изписани.\nИма ли профил на тези, които най-лесно минават заболяването?\nПо-младите хора го минават най-лесно, без придружаващи заболявания.\nНачинът на живот, който води даден пациент и самото протичане - леко или тежко, има ли значение? Казваха, че тези, които пушат уж по-леко минавали?\nОфталмологът от Александровска болница доц. Александър Оскар е носителят на тазгодишния приз "Лекар на годината". Престижните награди с...\nНе, не. Такава връзка не сме установили. Те са повечето възрастни хора. Всички казват: "Живеем сами", обаче имат деца и внуци. Вероятно от там става заразяването.\nИ тъй като има доста голям процент хора, които казват, че няма коронавирус, лекарят на годината, който е на първа линия какво ще им отговори?\nДа дойдат един ден да поработят с нас, да видят дали има коронавирус.\nКъде според Вас грешим, за да е Смолянска област с толкова висока заболеваемост?\nМоже би неспазването на противоепидемичните мерки. Младите хора не пазят възрастните си роднини. Както тези баби и дядовци, които живеят сами, се разболяват, значи отнякъде идва заразата. Идват им близките, не слагат маски, не спазват хигиена и така става заразяването.\n(Използвани са въпроси и на други медии)\nЕтикети: д-р Румяна Карагяурова лекар на годината Смолян\nТотнъм сложи край на мечтите на Лудогорец ... 173 0\nСпад в броя на случаите на коронавирус, бум ... 1007 0\nРоден е Андерс Целзий, шведски физик и астроном ... 235 0\nКой има имен ден днес, 27 ноември ... 382 0\nЗапочна демаркационната работа по границата ... 325 0\nЦвета, Цвета - прелестно цвете на пустинята... 9034 0\nБенатова: Хората са виновни, каза министърът,... 5981 0\nБиволъ: Разкрихме многобройни нарушения... 4492 0\nЗдравният министър обясни кой е виновен да... 3829 0\nСтраничните ефекти, наблюдавани при ваксинирани... 2849 0\nМария Силвестър: Преборих COVID-19 благодарение... 2790 0\nИспания и Италия с критика към миграционния... 455 0\nКЪСМЕТЧЕ за 26 ноември според зодията... 4719 0\nАтанас Бобоков отново се изправя пред съда... 475 0


Начало > ДЕЦА>Кожени Пантофи>КОРЕЛА в цвят ванилия пантофи\nнеГербер (+6 лв.)Китара (+7 лв.)Ноти (+9 лв.)Мотор (+8 лв.)Дъга (+7 лв.)Пъзел (+8 лв.)\nОбувчиците са както винаги прекрасни - меки, леки, удобни, с добро сцепление и не позволяват на детенце да се пързаля.\nКорела с мотор\nМалката ни дъщеря ползва вече повече от два месеца пантофки Корела и сме много доволи! Това са любимите и пантофки! Избрахме каучукова подметка и ги ползва навън . Изглеждат много удобни, кремавият цвят върви на всичко, а добавената апликация ги прави още по-страхотни! Определено препоръчвам модела!\nКорела с китара\nМного сме доволни от пантофки Корела. Един чифт умаля и поръчах по-големи, а за подарък взех велурени. И другото детенце ги харесва толкова много, че не ги сваля. Нашите са кремави с китари и смятам, че са много красиви и някак ретро :) Благодаря ви, Зизуу! Ще поръчаме отново.


Къмпинг "Градина" отваря врати на 28 май - Bgonair\nЗаведенията за хранене са пригодени да работят по препоръките на здравните власти\n27.05.2020 | 15:02 Редактор: Искра Ангелова\nПостоянна дезинфекция, с чадъри и шезлонги на безопасно разстояние. Това са част от мерките, с които къмпинг "Градина" посреща лято 2020.\nКъмпинг "Градина", който мнозина припознават като своя летен дом, е готов да посрещне първите си гости. Къмпингът вече приема резервации и от 28 май отваря официално вратите си за всички, които искат да се насладят на сигурна, спокойна и морска почивка, далеч от големите тълпи хора и градската суматоха.\nЗаради пандемията от Ковид-19 ни предстои едно по-различно лято, затова и от екипа на къмпинг "Градина" са подготвили всички необходими условия за комфортно, приятно и сигурно морско изживяване.\nПредприети са още по-засилени хигиенните мерки на територията на целия къмпинг, включително и в общите санитарни помещения и бунгалата, като преди и след всеки гост се извършва щателна дезинфекция.\nСамите къщички са разположени на достатъчно разстояние едно от друго, така че всяко семейство да може да излезе спокойно на верандата си и да си приготви барбекю. В допълнение, всяка къщичка разполага не само със собствено барбекю, но и с напълно оборудвана кухня, където всеки гост може да експериментира с кулинарните си умения.\nПри специални мерки работят и общите части в къмпинг "Градина". Заведенията за хранене са пригодени да работят по препоръките на здравните власти, разполагайки масите на необходимото разстояние и извършвайки стриктна дезинфекция.\nДомакините в къмпинга – от работещите на рецепция до хигиенистите, са оборудвани със специални предпазни средства, маски и ръкавици, с които да посрещат и изпращат гостите.\nЕдно от големите предимства на луксозния къмпинг "Градина" е широката и красива плажна ивица. Благодарение на нея за поредна година всички, които искат спокойна и комфортна морска почивка, могат да сложат плажната си кърпа далеч от другите.\nЧадърите и шезлонгите тази година ще бъдат поставени също на по-голямо разстояние – в унисон със здравните препоръки, и за удобство на плажуващите.


Author Topic: Железопътна инфраструктура (Read 96851 times)\n« Reply #820 on: 18.09.2017, 22:32:35 »\nСделано през 2015 г.\nСъс специално подчертаване върху линиите на релсовото трасе.\nIMG_9840 - Copy.JPG (367.21 kB, 1024x768 - viewed 273 times.)\n« Last Edit: 19.09.2017, 08:48:57 by AGENT 006 »\n« Reply #821 on: 26.12.2017, 19:17:37 »\nМай ще правят някакъв ремонт на гарата в Казичене, защото има доста голямо количество релси и траверси стоварени на площада до релсите, нещо което до сега не е правено.\n« Reply #822 on: 26.12.2017, 19:50:51 »\nСигурно скоро ще започне ремонта от София до Елин Пелин.\n« Reply #823 on: 11.03.2018, 17:03:31 »\n"Модернизацията" на София-Елин Пелин е започнала, или започва от утре, защото движението се извършва само в единия коловоз и се изчакват влаковете на Елин Пелин. Някой има ли линк към проекта, интересува ме по-конкретно какво се случва със сегашното трасе Елин Пелин - Белово. Знам, че ще се правят тунели и мостове, ама все си мисля, че ще е най-разумно по текущото трасе да продължават да се движат ПВ, срамота ще е да се оставят толкова населени места без транспорт, а и гледките са уникални.\n« Reply #824 on: 11.03.2018, 18:40:38 »\nЕто го проектът: https://www.youtube.com/watch?v=s_jMoUY-QOo. Само Вакарел няма да е на новата линия, но си има отклонение за него (както и за мина Чукурово). Доколкото се вижда от анимацията - само отклонение от източна страна - откъм Пловдив, т.е. няма да е възможно пътнически влакове София-Вакарел-Септември да минават през сегашната гара Вакарел. Уникални гледки ще има по мостовете на новото трасе, по сегашното няма някакъв уникат.\n« Last Edit: 11.03.2018, 18:59:06 by blagun »\n« Reply #825 on: 11.03.2018, 19:22:41 »\nПропуснати са някои спирки по трасето. Не ми е съвсем ясно къде ще е новата гара Костенец и каква ще е съдбата на старата, която реално е на около 30 години.\n« Reply #826 on: 11.03.2018, 19:39:47 »\nМодернизацията започна на 26.02.2018г. вече голяма чаат от треверсите и релсите складирани на площада на гара Казичене са извозени посока предназначеното им място за полагане, също така има фургони за работниците.\n« Reply #827 on: 11.03.2018, 22:34:05 »\nQuote from: blagun on 11.03.2018, 18:40:38\nЯвно не пътуваш достатъчно често, аз съм по тоя маршрут поне 2 пъти в месеца и в двете посоки вече години и не ми омръзват гледките. Около Костенец е наистина много живописно, Момин проход и Момина Клисура. Вакарел-Елин Пелин също е красиво. Не виждам как през тунела ще се вижда нещо?! Нищо не им пречеше да оставят старото трасе за ПВ и КПВ, ама все пак знаем кой е министър на транспорта, знаем ги капацитети в НЛЖИ, БДЖ и колко им пука за редовния пътник или бабите от селата. Наши се усвояват парите, симулира се дейност, всичко е точно.\n« Reply #828 on: 11.03.2018, 22:49:13 »\nЖП линията е на първо място транспортна инфраструктура и няма как гледките да определят съдбата на главна линия. Живописни линии имаме предостатъчно.\nЕдинствената съществена транспортна загуба ще е за Вакарел, където ще отпаднат повечето влакове и едва ли ще просъществува като гара дълго. Там само трябваше да остане цялото старо трасе, но еднопътно и пътническото движение да минава по него.\n« Reply #829 on: 11.03.2018, 23:16:45 »\nНикъде не е упоменато, че старото трасе отпада, предполагам че ще остане за пътническите и товарни влакове, а бързите и експресите ще са по новото. Дори се споменава за 2 нови ж.п.връзки със старото трасе, при Вакарел и Костенец, така че ще има възможност и за повече маршрути дори.\nПри 160 км/час ще може да се пътува до Пловдив за около 50 мин. време без спиране.\n2020-та ли е крайният срок? Доста работа имат и ако е тогава ще видят зор, като гледам има доста съоражения за правене, а пък и колко време правеха Пловдив-Бургас.\nДа не стане така както има само няколко локомотива за по-високи скорости, да има 2-3 елитни влака, които да пътуват за 50 мин. до Пловдив и за 3 часа до Бургас а всичко останало да си е по старо му. Макар че ако се поддържа и 100-110 км/час плътно без много спирания, пак трябва да може да се стигне до Бургас за малко над 4 часа, и за час и малко до Пловдив.\n« Reply #830 on: 11.03.2018, 23:18:42 »\nQuote from: bdz43r on 11.03.2018, 22:49:13\nНе казвам, че трябва "гледките да определят" съдбата на главните ЖП линии. Нито съм против модернизацията по принцип, и аз искам да стигам за 1 час до Пловдив, само дето това няма да се случи и след 10 години... Видях как работеха на участъка Септември-Пловдив, изстрадах целия процес. Закъсняха с 2-3 години, при това на равен участък, представете си какво ще бъде през планината, където тепърва предстоят адски мъки. Също, за мен цялата тая "модернизация" с линии за 160 км/ч е просто прах в очите на обществеността, за да се каже, че се прави нещо за ЖП транспорта. В 21-ви век, епоха на TGV, ICE, Шинкансен и тем подобни, всякакви скорости под 200 км/ч не са никаква модернизация, освен ако не говорим за Африка.\nВярно е, че съм пристрастен, защото имам сантимент към това трасе, от там е минавал Ориент експрес, аз самият съм имал и продължавам да имам приятни пътувания от там. Представете си, че не говорим за Елин Пелин-Септември, а участъка през Искърското дефиле. И там е главна линия, все пак това е транспортен коридор 4. Ако трябваше половината линия да мине в тунели, нямаше да сте толкова равнодушни.\nПак казвам, аз не съм против високоскоростно трасе, точно обратното, но какво пречи да остане старото трасе? Ще кажете, че вероятно технически е необосновано, скъпо и пр., но идеята не е лишена от логика. Погледнете АМ "Тракия", там си остава старият път E80, при тежки инциденти и аварии пренасочват движението от там. Имайки предвид качеството на изпълнение на проекти по ЖП инфраструктурата в България и дълготрайността на обектите, ще има нужда и от "бавното" трасе.\n« Reply #831 on: 11.03.2018, 23:20:09 »\nQuote from: Ivo on 11.03.2018, 23:16:45\nНикъде не е упоменато (още), защото се страхуват от реакцията на хората. Голяма част от пътниците не знаят какво предстои, не всеки е транспортен ентусиаст, за да следи.\n« Reply #832 on: 11.03.2018, 23:22:22 »\nQuote from: mitkov2 on 11.03.2018, 23:18:42\n... Погледнете АМ "Тракия", там си остава старият път E80, при тежки инциденти и аварии пренасочват движението от там. Имайки предвид качеството на изпълнение на проекти по ЖП инфраструктурата в България и дълготрайността на обектите, ще има нужда и от "бавното" трасе.\nПът I-8. Е80 следва А1 и след това А4. Въпросният път понастоящем се води затворен поради непроходимост. Старият път I-1, дубльор на А2, също е затворен поради непроходимост. Случайност?\n« Reply #833 on: 11.03.2018, 23:24:11 »\nQuote from: RADOCVET on 11.03.2018, 23:22:22\nЗатворен е временно, АПИ има намерение да го ремонтира тази година. Затворен е само участъкът Вакарел-Ихтиман, което е около 20? километра. Никъде другаде по Е80 няма затваряне\n« Reply #834 on: 11.03.2018, 23:51:00 »\nСтарото трасе разбира се отпада. Затова са и връзките - за обслужване на сегашната гара Костенец и Вакарел, където има(ше) и товарно движение. Подобно решение е приложено навремето и за старата гара Попово.\nИ ако на Костенец ще може да пътува една мотриса напред-назад между старата и новата гара за връзка с влаковете, на Вакарел няма да има такова нещо.\nПо мое мнение, цялата идея за новата линия в този участък е крайно неудачна и може би е по-добре да не се случва в този си вид. Големият наклон остава и пропусквателната способност намалява, товарните влакове ще продължат да имат нужда от два локомотива и да се движат бавно както нагоре, така и надолу и ще запушват огромните междугария за дълго.\nА по старата линия могат да се достигнат параметри за 100-120 км/ч на спънатите места с минимални корекции на трасето. Това ще е напълно достатъчно и в пъти по-евтино.\nАко се прави нова линия, тя трябва да е с минимален наклон, ако ще това да изисква 15-километров тунел под Вакарел. Всичко останало е безпредметно, поне на тази цена.\n« Reply #835 on: 11.03.2018, 23:55:11 »\nЕто видео и за реконструкцията на Оризово-Михайлово. Според него например където новото трасе се отдалечава от старото, като при Чирпан път 1 минава през старата гара, път 2 минава транзит през тунел за 160 км/час.\nКолкото до скоростта- не знам с нашият сложен терен доколко са възможни по-високи скорости. Това не са равните като тепсия Германия, Англия, Дания итн. Нашия терен е изключително сложен и пресечен. Може би с мотриси с накланящи се кошове да е възможно постигането и на по-високи скорости от 160 км/час.\nТази скорост е добра като за нашите растояния, но да се поддържа постоянно. При 160 км/час до Пловдив ще се пътува за около 50 мин., до Бургас за около 2.40 мин. сметнете скороста спрямо растоянието. Мисля че са съвсем прилични времена за пътуване и напълно конкурентни на автомобила и авиокомпаниите. Със самолет се пътува 50 мин. но трябва да си 2 часа по-рано на летището. Но за да има ефект от тази линия това трябва да стане стандарт за всички бързи и експресни влакове, а не да има само 1-2 елитни влака, които да пътуват така а другите да са си пак със 100-130.\nЕДИТ: сега видях това, има логика да е така. Между 120 и 160 км/час разликата не е толкова голяма, но ще се спестят милиони от тези тунели и препрвяне на трасето, да не говорим че ми се вижда малко абсурдно всичко това да стане в близките 2-3 години, ама да видим... А пък от Веринско почти до Немирово също е повече поле и там може да се гони 160 км/час, и за сметка на тези 100-120 при Вакарел и Костенец, може да се гонят по-високи скорости през полето след Септември и пак да е същото времепътуване, като цялата работа с тия ремонти да приключи много по-бързо.\nНе че не е възможно тоя път да направят нещата като хората и да приключат за 2-3 години, но в нашите условия силно съмнително, като си спомним колко години правиха реконструкцията през полето до Димитровград едва ли може да се надяваме да е толкова скоро.\n« Last Edit: 12.03.2018, 00:05:32 by Ivo »\n« Reply #836 on: 12.03.2018, 10:51:29 »\nМного хубаво звучи, ама като гледам колко съоръжения (мостове и тунели) има, не знам дали за по-малко от 5 г. ще го направят.\n« Reply #837 on: 12.03.2018, 12:35:56 »\nСтроителството на толкова сложни и скъпи съоръжения в планината не е оправдано, ако не премахне проблемите с големия наклон край Вакарел. При този наклон ще е трудно да се поддържат 160km/h, може да се окаже и невъзможно за много влакове а и ще има задръжки от по-бавните товарни такива.\n« Reply #838 on: 15.03.2018, 16:53:29 »\nЕто го проектът: https://www.youtube.com/watch?v=s_jMoUY-QOo.\nТоя проект е пълен абсурд.\nТолкова сложни съоръжения. И за какво? Наклона си остава. А в същото време се развалят много други неща.\nЗначи гара Ихтиман, която е на майната си спрямо града остава на същото място. Ама Костенец, която е в сърцето на града ще се маха. Щяло да има връзка. Нали се сещате какво ще стане с тая връзка. Ще я обявят за нерентабилна и ще я закрият...\nЗакриват се гари. Правят се на спирки. Създават се изключително големи междугария. А нищо не чувам за АБ с проходни светофори. Така пропускателната способност отива на майната си.\nИ кви са ти гари с 3-4 коловозчета. Плаче ми се като се сетя как едно време гарите бяха с по 10-15 коловоза.\nИ като вземем предвид, че от Пловдив до Свиленград (през полето!) го правиха 15 години. как си мислите, че тука ще се справят с това за 5 години. Това го виждам да се влачи десетилетия. А през това обслужването на отсечката София-Пловдив ще е ужасно и ще отблъсне и малкото останали пътници на БДЖ.\nQuote from: Ivo on 11.03.2018, 23:55:11\nЕто видео и за реконструкцията на Оризово-Михайлово.\nОще една пародия.\nКакви са тия простотии бе? Как може гара с 3-4 коловоза? Тия просто искат да гарантират, че железопътния транспорт никога няма да се възстанови в България. Ами ако в бъдеще някоя индустрия иска да използва железопътен транспорт в тия градчета? Няма как да стане - гарата няма капацитета да обслужва товарни влакове...\nПак се говори за закриване на гари и превръщането в спирки. Големи междугария. И каква е тая тъпотия без проходни сигнали? Защо се премахва нещо толкова полезно?\nЗащо трасето, отклоняващо се към Чирпан е само за 80 км./ч. То ще се ползва основно от пътническите влакове. Не трябва ли точно те да се движат с по-висока скорост?\nИ защо от двете страни на въпросния тунел няма РП? Ако стане авария на един от двата пътя - или влаковете няма да могат да влизат в Чирпан или няма да могат да минават транзит. Ако има РП и от двете страни на тунела, ще има възможност за преминаване между двата пътя. А това ще увеличи и пропускателната способност на участъка.\n« Reply #839 on: 30.04.2018, 10:07:00 »\nЗдравейте, ще се промени ли разстоянието между Елин Пелин и Септември по новото трасе и с колко?


14 години няма асфалтиран път към ОУ „Свети Климент Охридски” (Втора база) – Плевен | infoPleven - новини от Плевен\nНачало / Образование / 14 години няма асфалтиран път към ОУ „Свети Климент Охридски” (Втора база) – Плевен\n14 години няма асфалтиран път към ОУ „Свети Климент Охридски” (Втора база) – Плевен\ninfoPleven 04.09.2013 11:48\n14-та поредна година няма асфалтиран път към ОУ „Свети Климент Охридски” (Втора база), което се намира в сградата на ДФСГ”Интелект” – Плевен. В основата на проблема са земите на частни лица, с които Общината не може да постигне договорка, поясни Анелия Петракиева, помощник-директор на училището.\nОт откриването на учебното заведение през 1999 г до днес са правени многократни опити проблемът да бъде решен, но безрезултатно. Единственият успех, който постига педагогическият екип по време на предходното местно управление начело с кмета Найден Зеленогорски, е насипването на отсечката с камъни. Така децата поне не газят калта в дъждовните дни.\nЧастично решение на въпроса е учениците от първи до четвърти клас, които се обучават във Втората база на училището, да влизат от входа на двора към ДФСГ „Интелект”. Практиката обаче показва, че за повечето от тях маршрутът е отдалечен и неудобен.\n„Водили сме много разговори и за поставяне на осветление по пътя към нашето училище, но такова беше поставено само по пътя към „Интелекта”. На нашата сграда има само прожектори”, сподели още Петракиева.\nЧерна котка минала път и на одобрения тази пролет проект за основен ремонт на сградата, който предвижда смяна на ел и ВиК-инсталации, саниране, смяна на дограма и др. С падането на правителството в страната ни обаче предвидените дейности изобщо не стартират.\nПроблеми за педагогическия екип създават и по-големите деца от жк „Дружба”, които вечер се забавляват в двора на училището. Дни преди началото на учебната година, случайно или нарочно, е счупен за пореден път прозорец на сградата. „Имаме готовност да сменим стъклото. Просто изчакваме да наближи 16-ти септември, защото ако избързаме, ще го счупят отново”, поясни практиката Петракиева.\nТя допълни, че сградата е освежена отвътре, няма течове, а вчера от РИОКОЗ-Плевен са получили разрешително за стартиране на учебната година 2013/2014 година. Три паралелки първокласници ще прекрачат прага на ОУ „Свети Климент Охридски” (Втора база) след дни.\nПредишна Протест срещу войната в Сирия организират днес в Плевен\nСледваща Безплатно изследват за СПИН днес в Гулянци и Славяново


Какво трябва да знаем за подхранването на цветята? | Beautiful World Of Flowers\nСтремежът на всеки градинар е да се любува на здрави и обилно цъфтящи цветя. Тайната за постигане на тази цел се крие освен в познаването на конкретния вид, още и в осигуряването на подходящи условия за отглеждане. Храненето както при човека, така и при растенията, е основен жизнен процес, чрез който се изграждат и обновяват тъканите и клетките, регулират се жизнените функции и организмът се зарежда с калории. Представителите на флората са автотрофни - те се хранят самостоятелно чрез преобразуването на неорганични вещества в органични, но това се оказва недостатъчно за пълноценното им развитие. Ето защо е необходима намесата на човека, който подпомага гореспомената активност, като увеличава притока на хранителни елементи чрез регулирано и подходящо торене. В настоящата статия, без да навлизаме в дълбочините на химията и нейната терминология, ще се запознаем с най-съществените насоки в подхранването, които са ни нужни, за да знаем как успешно да зареждаме с енергия любимите ни цветя и след това да се наслаждаваме на красивите резултати.\nТоренето е дейност по въвеждане или подновяване на химическите съединения в почвата, които служат за храна на растенията. Тяхната цялостна липса или отсъствието на един от тях възпрепятства растежа и оказва неблагоприятно влияние върху цъфтежа. Представлява вторичен метод за набавяне на хранителни вещества, тъй като основният начин за това е фотосинтезата. Както всички знаем, фотосинтезата е първостепенен биохимичен процес, при който растенията усвояват слънчевата светлина посредством листата си или по-точно чрез хлорофила в тях (зеленият пигмент) и с участието на вода трансформират въглеродния диоксид в органични съединения. Вследствие на това се синтезират захариди и се отделя кислород. Можем да обобщим, че цветята получават енергия от почвата, водата и слънчевата светлина.\nКакто стана вече ясно, един от начините за набавяне на полезни вещества е чрез приемането им от почвения субстрат чрез кореновата система. Ето защо е важно цветята да притежават добре развити и здрави корени. Да подхранваме често и по много младите и/или нововкоренени растения, не е добра идея, тъй като те нямат силни и разклонени корени. Новозакупените цветя нямат нужда от скорошно торене, тъй като те са получили достатъчно хранителни елементи с цел постигане на възможно най-добър търговски вид. Тях можете да започнете да торите едва след около 6 седмици. Новопресадените растения също не се подхранват, тъй като те са засадени в нова, свежа и плодородна почва. По поведението на цветята можем да разберем за недостига на енергия, а основните белези, които го издават, са: бавно развитие; ниска устойчивост спрямо заболявания и/или вредители; бледи листа с крехки дръжки; окапване на листата в основата; отсъстващ или оскъден цъфтеж с дребни, деформирани и/или обезцветени цветове.\nНай-същественият съвет, който може да се даде във връзка с торенето е винаги то да се извършва редом с напояването. Полейте добре, изчакайте водата да се усвои и едва след това приложете подхранване. В противен случай рискувате да увредите корените, тъй като те са дехидратирани и когато се осъществи контакт със съответния тор, се получава изгаряне. Идентични са последствията при използването на неразредени или превишени дози тор. Запомнете, че торовете не са лекарства - ако едно растение не е в добра кондиция, страда от болести или не е получило адекватни грижи, подхранването няма да разреши проблема. Дори в някои случаи то може да усложни ситуацията. Следователно, торят се само здравите цветя.\nВсяко растение има потребности и изисквания - ето защо е важно да разучим конкретния сорт, за да можем да приложим и адекватно подхранване. Възприето е, че общата схема за торене е веднъж на две седмици. Правилната насока в това направление е по-често торене, но в по-малки количества и винаги по време на активната фаза, т.е. по време на вегетацията. Цветята, които са в покой (за нашите ширини това време обикновено съвпада със зимните месеци) не се торят! Имайте предвид още, че има и такива, които цъфтят през есента и зимата - за тях тези сезони са активни, а през пролетта и лятото - те почиват.\nПрекаленото подхранване се оказва в пъти по-опасно от липсата на такова. То може да се разглежда в две насоки - твърде често торене и/или използването на прекомерни количества тор. Признаците, които разкриват наличието му са: аномалии в растежа, повята на кафяви петна по листата или завиването и изсъхването на крайщата им. Обикновено те (или част от тях) се проявяват до 4 седмици след преторяване. Решението е да се прекрати всякакъв вид торене (органично и неорганично) за около 2 месеца, както и да се направи веднага промивка на почвата - полейте обилно и изчакайте водата да се отцеди. Съществуват препарати (на основата на аскорбинова и лимонена киселина), които се прилагат при преторяване и които имат именно почистващо действие за субстрата.\nКои хранителни елементи оказват най-благоприятно влияние за доброто развитие на растенията? Хранителните вещества могат да се разделят условно на МИНЕРАЛНИ (неорганични торове) и ОРГАНИЧНИ (натурални торове), като това разграничение се основополага на произхода им.\nМИНЕРАЛНИ ТОРОВЕ са веществата, без наличието на които растежът на цветята би бил немислим, са т.нар. "макроелементи". Те имат структурна и жизненоважна роля, а самото им наименование ясно говори за изискуемото им присъствие в почвения субстрат - "макро" означава голям. Три са главните макроелементи: азот (N), калий (K) и фосфор (P).\nАзотът (N) отговаря за разрастването на стъблата и листната маса, а синтезът му в тъканите на младите растения е много по-голям в сравнение с този при възрастните. С него е хубаво да подхранваме в началото на вегетационния период, като избягваме дъждовните дни, тъй като се възприема, че елементът лесно се отмива от почвата. Удачно наторените с азот цветя се отличават с бърз растеж и отлична продуктивност, силни разклонения, наситени цветове. Белезите, които сигнализират за липсата на азот са: нарушено или слабо общо развитие; пожълтяване (започва най-напред при старите листа в основата) и/или опадане на листата; трудното израстване на издънките; оскъден цъфтеж и лесното откъсване на цветовете; минимална устойчивост спрямо паразити, заболявания и студ. Недостигът на азот се усеща най-вече през пролетта, когато стартира активният период за повечето растения. Именно тогава е хубаво да подхранваме с торове, които имат високо съдържание на азот. Когато има завишени нива на азот в почвата, цветята дават следните знаци: прекомерно развитие на надземните части за сметка на корените; закъсняване или съкращаване на цъфтежа; листата са с уголемени размери, а цветът им е по-тъмен от нормалните нюанси.\nКалият (К) помага за укрепването на растителната тъкан (правейки я по-устойчива) и за развитието и качеството на цветовете. За недостиг на калий, можете да се ориентирате по: пожълтяване на листата, което започва от ръбовете и постепенно обхваща цялата повръхност (засяга най-вече възрастните листа); малки и недоразвити цветове, които често са с неприветлив и нестандартен вид. Когато калият е в повече, растението не се засяга пряко, но се нарушава баланса с останилите елементи и най-вече с магнезия. Подхранването с калий е полезно през целия активен период.\nФосфорът (P) благоприятства развитието на кореновата система, формирането на цветните пъпки и развитието на цветовете. За дефицит на форфор, можете да разберете по следните фактори: цялостно забавено развитие; съкратено разрастване на кореновата система; дребни листа и опадане на възрастните такива; пожълтяване на листните гънки, най-вече при младите листа; златисто, синкаво или червеникаво оцветяване на листата; закъсняване на цъфтежа. Липсата на фосфор се усеща най-вече в алкалните почви (pH > 7), като например варовитите почви. Излишъкът на фосфор не предизвиква сериозни директни щети, а по-скоро индиректни - той се свързва с елементи, като желязо, мед, азот, бор и когато нивата му са завишени, се получава нарушение на равновесието. Препоръчва се да торим с продукти, богати на фосфор, във фазите на начално развитие на растението, когато се образуват корените и при пъпкообразуването. Удачно е подхранване с този елемент през целия летен сезон.\nСпоред господстващите възгледи магнезият, калцият и сярата се причисляват към т. нар. "мезоелементи", тъй като нуждите от тях са по-малки в сравнение с тези от макроелементите (въпреки това, някои автори ги определят като макроелементи). Те присъстват в почти всички торове, които се предлагат на пазара и се възприемат като задължителна добавка към макроелементите. Магнезият (Mg) участва във фотосинтезата (чрез него цветята улавят слънчевата светлина) и в изграждането на хлорофила. Неналичието му прави растенията уязвими, листата им стават бледи и с червеникави петна (първо тези в основата). Калцият (Са) отговаря за здравината на тъканите, разклоняването на кореновата система и устойчивостта на растенията към заболявания и вредители. Неутрализира киселинността на почвата. Липсата му засяга най-вече новия растеж - връхните части се завиват надолу и спират развитието си. Сярата (S) участва в синтезирането на белтъчините, азотната обмяна и образуването на хлорофил, стимулира деленето и растежа на клетките, регулира окислително-редукционните процеси и подобрява устойчивостта на растенията. При оскъдни количества сяра наблюдаваме пожълтяване на листата. Съдържанието в почвения субстрат може да се повиши вследствие на киселинните дъждове и така да се увеличи киселинността на почвата.\nМикроелементите са потребни за цветята, като тяхното влияние се реализира най-вече в ускоряването на метаболитните процеси. Както разкрива името им, съдържание им е по-минимално, но това не ги прави по-малко необходими. Основните микроелементи са следните. Желязото (Fe) контролира киселинността на почвата (като я увеличава), участва във фотосинтезата и изграждането на хлорофила. Липсата му предизвиква заболяването хлороза - видима липса на хлорофил в листата, изразяваща се в избледняването и пожълтяването им (за лечение се използва железен сулфат, известен още като "зелен камък"). Ако има високо съдържание на калций в почвата, усвояването на желязото се блокира. Манганът (Mn) и цинкът (Zn) участват във фотосинтезата и в образуването на ензими, допринасят за развитието на растенията. Недостигът на цинк се проявява в дребните и деформирани листа. Подобно е действието на микроелементите мед (Сu), бор (B), молибден (Mo).\nТърговската мрежа изобилства от множество торове, като най-голямото им предимство е, че те са балансирани. Предлагат се под различна форма - прахообразна, течна, на гранули, капсули, спрейове. Продават се специализирани торове, чиято формула съответства и задоволява нуждите на съответния вид. В този ред на мисли разграничаваме торове за: стайни, балконски, зелени, луковични или цъфтящи растения, орхидеи, киселолюбиви цветя, кактуси или сукуленти, рози и др. В зависимост от начина на абсорбиране торовете могат да бъдат почвени или листни.\nЛистните торове не заместват почвеното торене, което се обособява като основно. Тяхното предназначение е свързано най-вече с ускоряване на растежа и доставяне на определени елементи, когато те не са в наличност. Счита се, че улесняват пълноценното хранене на растенията и имат по-бързо действие. По-ефикасни са върху младите листа, защото те имат по-добра абсорбираща способност. Последно споменатата може да се увеличи, когато листата са предварително намокрени, а растението е полято. В топлите часове от деня и в горещините листно торене не се прилага, тъй като има опасност от изгаряне. Чрез листното подхранване могат да се доставят както макроелементи, така и микроелементи. Изключение прави фосфорът - той не може да бъде приет по такъв начин и листното подхранване с него е безполезно. Много от течните торове са пригодени и за двата типа подхранване (листно и почвено), но ако имате у дома тор с високо съдържание на фосфор, то вече знаете, че той не е подходящ за листно торене. Листното подхранване е изключително полезно при недостиг на желязо и развитието на хлороза, причиняваща пожълтяването на листата.\nОРГАНИЧНИ ТОРОВЕ са естествени средства за наторавяне, които доставят полезни вещества и подобряват структурата на почвата. За тях е характерно това, че се усвояват много по-бавно от минералните торове - тяхното въздействие е продължително във времето.\nОборският тор представлява отпадъчен продукт при отглеждането на селскостопански животни. Вследствие на торенето с него растенията придобиват здрава и бързоразвиваща се структура, а цъфтежът е обилен и дълготраен. При компостирането му и неговото разлагане, се освобождават множество подхранващи за растенията елементи, сред които така важните макроелементи - азот (N), калий (K) и фосфор (P) и микроелементи - мед (Cu), манган (Mn) и цинк (Zn). В зависимост от нивото на разлагане той се дели на пресен, полуразложен, разложен и прегорял. За подхранването на цветята се използва прегорелият оборски тор - той се разлага напълно за около 1 до 2 години и едва след това е годен за употреба. Останалите не са подходящи, защото съдържащите се в тях вещества не са в благоприятно състояние - непрегорелият тор е доста силен и може да изгори кореновата система, което неминуемо води до унищоване на растението. Общото правило е да подхранваме с оборски тор в началото на вегетационния период, т.е. през пролетта, но се допуска и есенно торене. Добра практика е в края на есента да зазизим розите, слагайки в основата им известно количество оборски тор.\nОборският тор е привлекателна среда за някои неприятни и вредни насекоми - ето защо е наложително неговото обезпаразитяване (особено, когато ще го използваме за саксиини цветя). Някои градинари отделят необходимата маса тор и я "попарват" с вряла вода и след това я оставят да се отцеди и изсъхне. Други я обработват с негасена вар - за няколко дни до седмица негасената вар обеззаразява субстрата, без да унищожава полезните вещества. Добро влияние оказва и гасената вар (хидратна вар), но за целените резултати тя трябва да се прилага в разтвори, които са скоро приготвени. Търговската мрежа предлага и разнообразни препарати, които са предназначени за дезинфекция на почвени субстрати.\nhttp://www.edendeifiori.it/, http://www.coltivarefacile.it/, http://cird.unive.it/, http://www.greenious.it/, https://bg.wikipedia.org/, http://www.florpagano.com/, https://www.ideegreen.it/, https://www.gov.mb.ca/, http://www.ecochem.com/


Лесен начин за създаване на перфектна цветова палитра - Интересно\nЛесен начин за създаване на перфектна цветова палитра\nИзмислянето на визуално приятна цветова схема за стая не е толкова трудно, колкото си мислите. Отървете се от цветното си колело и книгите си по теория на цветовете и просто се забавлявайте. За тази цел се натъкнахме на страхотни цветни инструменти, предназначени да ви помогнат да изберете цветова палитра за всяка стая в къщата ви. Бъдете предупредени, може да се пристрастите към тези интерактивни и забавни парчета дизайнерска технология.\nКомпютрите са чудесни за интериорни дизайнери и домашно отгледани декоратори. Има толкова много онлайн инструменти, които могат да ви помогнат да изберете конкретни цветове, прости цветови схеми за стаи и пълни цветови палитри за вашия дом.\nПовечето онлайн цветни инструменти първоначално са създадени за дизайнери на уебсайтове, но тези ясни програми работят също толкова добре за професионални интериорни дизайнери и домашни декоратори. Преглед на рисуване, визуализатори и генератори на цветове ви позволяват да качите всяко изображение и незабавно да създадете цветовото оформление на стаята си от чипове за боя или цветното колело.\nГенераторите на цветове са лесни за използване и работят с вашите цветови предпочитания. Всичко, което трябва да направите, е да качите снимка и тя ще ви даде набор от цветове от изображението. Инструментът използва комбинация от допълващи се, едноцветни и подобни цветове, за да създаде предложени цветове, които можете да използвате за координиране на стая.\nЦветните зрители и визуализаторите често предоставят свои собствени цветови предложения. Те използват цветове от производители на бои или собствени цветове. Качете снимка на стаята си и можете да приложите различни цветове на стените, преди да започнете да рисувате. Тези онлайн приложения улесняват избора на идеалните цветове на стената.\nВлезте онлайн и започнете\nС помощта на генератор на цветове за боя можете да запазите любимите си чип карти, да ги разпечатате или да ги споделите със своя смартфон или таблет. По този начин можете да се позовете на цветовото си вдъхновение, докато пазарувате бои, мебели и аксесоари. Това е толкова забавна функция, която улеснява изследването на цветовите комбинации за всяка стая в къщата ви.\nЗа да бъдете лесни, започнете с един любим елемент като точка на прескачане на цветовата схема на вашата стая. Изберете всичко, което ви харесва. Възглавница, ваза, килим или каквото и да ви вдъхновява. Направете снимка, поставете я в приложението и вижте къде ще ви отведе. Като пример използвахме цветен инструмент, за да създадем схема от различни домашни мебели. Това е най-бързият начин да добавите хармонични цветове към стаята си.\nВреме е да инжектирате цвят\nУдивително е, че един артикул от стаята ви може да създаде привлекателна цветова схема, превръщайки го от скучен в красив. Истинският тест е да се види как всъщност изглеждат цветовете в пространството. Внесете разнообразни тъкани, обзавеждане и аксесоари, за да се съгласувате с новата си цветова палитра. Правилните цветове ще превърнат дома ви в забележително пространство. Вдъхновете се, като играете със зашеметяващи нюанси и поразителни цветови комбинации.\nСледващата стъпка е да закупите няколко мостри за боя от онлайн инструмента, който ви помогна да изберете. Нанесете цветовете директно върху стената, преди да направите окончателния си избор на боя. Един цвят на стената може да се промени драстично през деня и вечерта. Тъй като забелязвате различните промени в цвета в продължение на няколко дни, можете да определите кой цвят на стената работи най-добре с новата палитра на вашата стая.\nГледай видеото: Проследяване на лабиринт и съотнасяне по цвят. Развитие на фина моторика.\nЛесен начин за създаване на перфектна цветова палитра...


Авто OFFNEWS | ПОСЛЕДНА ПРОМЯНА 16 май 2017 в 09:2330970\nПо нашите ширини се чудим как да предпазим автомобилите си от набезите на джамбазите. Аларми, имобилайзери, прекъсвачи на ток и т.н. Но в някои части на светя трябва да се мисли и за още някои неща. Като например - как да не допуснем мечка в автомобила. Защото, оказва се, това си е съвсем възможно.\nТози случай е от Вирджиния, където собственик на Honda Pilot звъни късно през нощта в полицията, за да поиска помощ за изпъждането на мечка от колата си. Оказало се, че младо мече, надушило храна в купето, е успяло да отвори вратата и да се вмъкне вътре. След това се е заключило, а собственикът на автомобила разпрал какво се случва едва, когато мечето е започнало да натиска неволно клаксона.\nОчевидно мечките са достатъчно сръчни, за да отворят врата на кола, без да се налага да чупят прозореца. С помощта на полицията тази случка е стигнала до щастлив край, при който животното и собственика на автомобила си тръгват невредими. Друг е въпросът в какво състояние е останала бедната Honda, превърнала се в игрална площадка за хищника.\nАко не друго, то вероятно това е един добър урок да си заключваш автомобила. Защото не се знае, може днес да влезне крадец, утре мечка, а следващата седмица... знае ли човек?\n30 октомври 2019 в 14:55


ГОТОВ ЛИ Е ГРАД ПОМОРИЕ ЗА ПОСРЕЩАНЕ НА ЛЕТНИЯ СЕЗОН??? ГАРАНТИРАНО ОТ ГЕРБ! – ЗАД КУЛИСИТЕ.com – Новини Поморие, Новини България\n1. Новата крайбрежна алея е без осветление и вечер е невъзможно да се разхождаш по нея. Освен това няма изградени стълби от/до нея, което отнема възможността на по-възрастните, които живеят в участъка „бившия Лимонаден цех – 25 блок“ да се „насладят“ на гледката;\n2. Продължават изкопните работи по проект „Воден цикъл“, въздухът в града представлява кълба от прахоляк, които причиняват астма и бронхиални проблеми на децата;\n3.Бившата ЖП-гара е препълнена с тръби и инертни материали??? Какво се получава – имаме алея, за да гледаме багери и огромни купчини чакъл и пластмаси;\n5. Прословутият квартал „Малко солено езеро“ е до никъде! Да не забравяме, че за там се проведе обществена поръчка за асфалтиране на няколко големи улици – „Европа“, „България“, „Цар Иван Александър“, „Тутхон“ и др. Парите ли свършиха или заминаха за друго?? Нали за там бяха заделени близо 5 милиона лева от продажбата на големия парцел от 11 400 кв.м и още няколко малки. Къде е обещаният парк??\n6.Навсякъде асфалтът е разбит (ул. „Цар Петър“,“Крайбрежна“, „Княз Борис“ и др.);\n7. „Реновацията“ на Стария кей още не е приключила. Основите му са все още старите и ръждясали;\n8. Изпълнението по проекта за булевард „Яворов“ и лятното кино още не е започнало.\nОбщински съвет-Поморие знае ли как и за какво се харчат парите на данъкоплатците, защото обещанията започват да се превръщат в мираж, след като сроковете не се спазват. БОРИСОВ, РАЗКАРАЙ СИ КМЕТА ОТ ПОМОРИЕ ИЛИ ВЕЧЕ Е ОФИЦИАЛНО НА ДЕЛЯН ПЕЕВСКИ И ТРЯБВА ДА СЕ ОБРЪЩАМЕ КЪМ НЕГО? АКО НЕ ЗНАЕШ КАК – КЛИКНИ ТУКZADKULISITE.COM