преумора - Тестове\nПреумората е условие, че не само възрастните, но и децата често се сблъскват днес. Характеризира се с намалена активност, сънливост, влошено внимание и раздразнителност. Нещо повече, много хора смятат, че претоварването не е сериозен проблем и че е достатъчно да спя достатъчно, за да премине. Всъщност е невъзможно да се отървете от такова нарушение чрез дълъг сън. Обратното е вярно - постоянното желание за сън и невъзможността да се възстанови след сън са основните симптоми на преумората.\nДори преди около 10 години преумората е била открита само при възрастни, но днес такова нарушение много често може да се открие при дете, особено в това, че родителите се стремят да се развиват по всякакъв начин в ранното детство, опитвайки се да го направят „гений“.\nОт гореизложеното става ясно, че преумората е реакция на нервната система върху умствени, умствени или физически стимули. Разбира се, не може да се развие, ако такъв ефект е с краткосрочен характер, но при продължителна експозиция се наблюдава умора в 90% от случаите. Това означава, че несъответствието между периодите на работа и почивка, независимо от вида дейност, с която се занимава човек, води до умора.\nПостоянното безпокойство и стресът също водят до умора, която в този случай е емоционална или психологическа.\nНеблагоприятната атмосфера в семейството е причина за такова разстройство като претоварване при възрастен или дете, тъй като в такава ситуация се нарушава равновесието между положителни и отрицателни емоции, което се отразява неблагоприятно върху здравето.\nнедоволство от отношения, работа, заплата и др.;\nнеправилно хранене, при което организмът губи витамини и микроелементи;\nнегативно виждане за събития и ситуации в живота.\nДетето може да бъде претоварено:\nпоради прекомерно натоварване в детска градина или училище;\nпоради посещение на голям брой кръгове и секции;\nпоради неспособността на родителите да организират правилния график за тяхното бебе с рационално редуване на периоди на активност и почивка.\nМного младо бебе на ранна детска възраст също понякога се диагностицира с претоварване на тялото. Причината за това разстройство може да бъде неспособността на майката да създаде хармонични условия за будност и почивка на бебето. Симптомите на заболяването често се проявяват при юноши, което е свързано с хормонални промени в организма.\nПри дете и възрастен, симптомите на преумора могат да бъдат различни. В допълнение, признаците на умора се различават в зависимост от вида на нарушението - физическо, психическо, емоционално или умствено. Но има общи симптоми, сред които са:\nсънливост (възрастен или дете постоянно иска да спи, но в същото време сънят не добавя сила);\nнеспособност да се съсредоточи върху изпълнението на определени задачи или действия.\nПризнаци на факта, че при възрастни физически претоварване са:\nДетето има симптоми на физическа умора, нежелание да играе с връстниците си, отказ да играе активни игри и неспособност да се концентрира върху решаването на прости задачи. В допълнение, детето има сълзене, става мрачно, раздразнително. Обикновено, когато детето е в такова състояние, родителите мислят, че трябва да спи и всичко ще мине. Всъщност, сън при едно дете с такова разстройство, тъй като претоварване не носи облекчение, както при възрастен с една и съща диагноза.\nУмствената умора се характеризира с главоболие, зачервяване на белите на очите и нередовно кръвно налягане. Също така, човек се оплаква от безсъние, кожата на лицето му става сивкава, синини или "торбички" се появяват под очите. Същите признаци на умствена умора са присъщи на децата.\nОсвен това, когато човек е психически и емоционално претоварен, могат да се появят допълнителни симптоми:\nчести ОРИ и АРВИ;\nАко говорим за деца, тогава преумората в тях се изразява със специфични симптоми, които обикновено не са присъщи на възрастните. Въпреки че, разбира се, както е отбелязано по-горе, има и класически симптоми. Дете с такова разстройство може да не реагира на околните стимули, докато обикновено децата са щастливи да научат нови неща и са много активни.\nВ допълнение, едно дете с претоварено тяло може да изпита суета - той започва да пише лошо, движи ръцете и краката си без причина, постоянно се стреми да промени позата си. Неразумните страхове също са симптом на умствена и емоционална умора при дете, така че родителите трябва да обръщат внимание на всякакви прояви, необичайни за детето, за да се изключи вероятността от развитие на такова заболяване като претоварване на тялото. Нарушенията при децата се изразяват и в неврологични симптоми. По-специално, детето може да направи лица, имитиращи възрастни, да се извива пред огледалото или пред другите.\nЛечението на претоварването на тялото се извършва от невропатолог, невролог и психотерапевт. В този случай лекарят може да постави правилната диагноза въз основа на проучване на възрастен или на родители на детето.\nСъщо така е важно да се изключи вероятността човек да развие неврологични патологии и при наличие на висока температура, като се изключи вероятността от възпалителен процес в организма.\nЛечението на нарушения при деца и възрастни ще бъде различно, въпреки че има общи мерки, които се използват при лечението на заболяването при всички пациенти. Основното лечение е да се нормализира начина на живот:\nХапчета при претоварване се предписват само при тежки случаи на възрастни пациенти, когато са развили симптоми на тежка депресия или невроза. В този случай, хапчето трябва да бъде избрано от лекаря, като се вземат предвид симптомите на заболяването и здравословното състояние на пациента - самолечението може да предизвика негативни последици.\nДобър ефект се осигурява от масаж, който се извършва от специалисти в условията на медицинско заведение. Физиотерапевтичните процедури могат да намалят симптомите на умора и да върнат човека към радост и добро настроение. По-специално, това са процедури като:\nВъпреки факта, че с такова нарушение човек се чувства слаб и не желае да се движи, много е важно да въведете физическа активност в диетата си. Те допринасят за производството на хормона на щастието, подобряват мускулния тонус и дават енергия.\nРазбира се, лечението на това заболяване е невъзможно без корекция на начина на живот. По-специално, за намаляване на симптомите на преумора, за да се отървете от умората на очите, главоболие и други прояви, човек трябва да спре да работи на компютъра и да гледа телевизия и да прекарва повече време на открито.\nВие също трябва да вземете почивка (или няколко почивни дни) на работа и да отделите свободното си време изключително за почивка, активна и пасивна, с редуване.\nЛечение на нарушение в детето може да изисква отказ да посетите определени раздели и кръгове - родителите трябва да оставят само тези дейности, които причиняват на детето най-ентусиазъм, освобождавайки го от свободното време за игри и проста почивка.\nКакво е умора? Особености на умората при възрастни и деца\nУмората е определено състояние на човешкото тяло, което се характеризира с временно намаляване на ефективността. Това се случва при продължително психическо или физическо натоварване. Пренапрежението се проявява като намаляване на ефективността и намаляване на общата жизненост. В този случай тялото трябва напълно да се възстанови, за да функционира както преди.\nВидове умора. преумора\nНервна умора. Продължителното нервно напрежение ще причини умора и умора при човек.\nЕмоционална умора. В това състояние настъпва емоционално изтощение, няма сила да се показват някакви чувства. Човек не може да изпита радост или скръб.\nПсихична умора. В този случай способността за работа се намалява поради нарушаване на процесите, свързани с централната нервна регулация. Трудно е да се мисли, да се запомни, да се концентрира върху нещо, да се намали производителността на интелектуалния труд.\nФизическа умора. Отличава се с факта, че се развива дисфункция на мускулите, а силата, точността, последователността и ритъма на движенията намаляват. Обикновено физическата умора се развива постепенно.\nПреумората е вече патологично състояние на тялото. Тя се развива на фона на постоянна дейност без подходяща почивка, може да се прояви като невроза. В основата на неговото развитие е нарушеното функциониране на централната нервна система, което се изразява в дисбаланса на такива процеси като възбуждане и инхибиране в мозъка.\nСиндром на умора, преумора и хронична умора (видео)\nВ това видео можете да слушате встъпителна информация, свързана с видовете умора и претоварване, както и начините за борба с тях.\nПричини за умора, претоварване\nУмората може да възникне в следните ситуации:\nс продължителна умствена или физическа работа;\nс монотонна работа;\nпри продължително излагане на дразнители: шум, слабо осветление и др.;\nв случай на конфликти, липса на интерес;\nс недостатъчно хранене, различни заболявания.\nПсихичната умора е често срещан партньор по време на изпити, сесии и натоварени работни графици.\nЕмоционалната умора обикновено се дължи на комуникацията с голям брой непознати.\nПричините за претоварване са различни. Това състояние може да доведе до: недостатъчен сън, липса на физическа активност, стрес, липса на подходяща почивка, лошо хранене, умствено претоварване. Рискова група - атлети, хора с нестабилен манталитет и изложени на прекомерно физическо натоварване.\nОсвен физическите фактори, лекарствата могат да повлияят на развитието на претоварване. Това се отнася за антитусивни, антиалергични, анти-студени и някои други лекарства.\nСъщо така причината за преумора може да бъде някои заболявания. Причината е, че те намаляват човешкото представяне и качеството на живот и в резултат на това се развива преумора. Говорим за бронхит, астма, депресия, сърдечни заболявания, някои вирусни заболявания, анемия и т.н.\nСимптоми на умора, преумора\nПсихичната умора лесно се бърка с обикновената умора. Но само за да спи и почивка, най-вероятно, няма да бъде достатъчно.\nОсновните признаци на умствена умора:\nЗачервяване на очите (виж също - какво да правите, ако съдът в окото се спука).\nНестабилно кръвно налягане (виж също - защо налягането скача).\nУмора, която не минава след почивка и сън.\nГлавоболие без причина (виж също - как да се отървете от главоболие).\nПризнаци на физическа умора:\nНарушение на съня Човекът заспива трудно и се събужда многократно през нощта.\nМускулната болезненост се увеличава.\nОтпуснатост или прекомерна агресия.\nНамален апетит или липса на апетит.\nПри жените менструалният цикъл може да бъде нарушен.\nДискомфорт в анатомичното местоположение на сърцето, тежест зад гръдната кост.\nПризнаци на емоционална умора\nзагуба на сила, безсъние, нестабилна нервна система.\nПризнаци на нервна умора\nТе се проявяват чрез повишена раздразнителност, прекомерно вълнение.\nВ допълнение към наличието на симптоми, характерни за умора, могат да се добавят:\nВ анализите могат да бъдат открити левкоцитоза, тромбоцитопения, повишен хемоглобин и млечна киселина.\nНа този етап човекът изобщо няма власт, той извършва необходимото действие с голямо напрежение. Ако претоварването премине в срив, тогава има пълен разпад на процесите на жизнената активност. След това лицето спира да извършва каквато и да е дейност.\nОсобености на преумора при деца\nВ детска възраст умората може да се развие по-бързо, отколкото в зряла възраст. Повечето от тези случаи се случват, когато детето започне да посещава учебни заведения. Непривикнали с него е трудно да се адаптират към правилата на училищната програма.\nДруги причини, които могат да допринесат за развитието на умора:\nСтрах от публично говорене (отговор на дъската).\nВинаги трябва да се вземе под внимание, детето се нуждае не само от образование, но и от здрав ум. Затова трябва да избягвате претоварването, да отделите достатъчно време за почивка.\nНадежден тест, който би помогнал да се определи умората, все още не съществува в природата. Като правило, диагнозата се извършва въз основа на оплакванията на пациента. Лекарят оценява субективните и обективни признаци на заболяването. Можете да използвате специален терапевтичен тест. Тя се състои в осигуряването на човек с няколко дни, посветени на правилната почивка. След това лекарят прави заключение за правилността на диагнозата и плана за лечение.\nТъй като при други заболявания могат да се появят подобни симптоми, могат да се предпишат допълнителни лабораторни, хардуерни и инструментални изследвания.\nПринципите на терапията са изградени върху това как да се намалят всички видове съществуващи товари.\nПърво трябва да коригирате ежедневието, временно да спрете умствената дейност и физическата активност за период от 3-4 седмици. Веднага след като възстановяването на тялото продължи бързо, лекарите ще решат дали пациентът може да се върне към нормалния си живот.\nПрепоръчително е да се премахнат напълно домашните и професионалните проблеми, да се обърне повече внимание на разходките на чист въздух, масажи, автогенично обучение.\nАко ситуацията е трудна, тогава за 2-3 седмици трябва да направите нищо, така че да има състояние на пълна релаксация. И едва след това постепенно свържете активната почивка под формата на разходки, умерена физическа активност, любими занимания.\nЛекарствените продукти се използват само ако са посочени. Това обикновено са крепостни и специфични лекарства.\nСтимуланти на мозъчното кръвообращение ("Кавинтон", "Гинко билоба", "Платифилин").\nУспокоителни (дъвка, валериана).\nХормонални лекарства. Но те се назначават само в напреднали случаи.\nНаред с това се предписват и витамини, тъй като умората често е следствие от хиповитаминоза. Има няколко витамина, които помагат на нервната система да функционира и да се справи с чувството на умора.\nВитамин С. Той осигурява необходимата енергия, предотвратява появата на умора.\nВитамин Е. Насърчава укрепването на съдовите стени, спестява мозъка от разрушаване.\nВитамини от група Б. Участници в основния обмен, предотвратяват развитието на нервност, депресия, безсъние.\nВитамин D. Подобрява работата.\nАко имате нужда от спешно попълване на витамини със силен дефицит, лекарите предписват мултивитаминни комплекси.\nВ допълнение към витамините, препоръчително е да се използват продукти, които повишават общия тонус на тялото. Такива стимуланти включват: лимонена трева, тинктура от елеутерокок и женшен.\nНаскоро лекарите активно използват хомеопатични средства за борба с умората. Те имат растителна основа, следователно имат минимално количество странични ефекти. Най-често използваните днес средства: "Gelsemium", "Atsidum phosphoricum", "Quininum arsenicosum".\nТрадиционната медицина предлага и свои собствени рецепти за борба с този проблем. Вярно е, че те ще бъдат ефективни само в ранните стадии на умора. Ето някои от съветите:\nИзползвайте чай от лайка.\nИзползването на сок от касис, малина, брусниче.\nИзползване на инфузия на шипка.\nЧесън. Ежедневно трябва да се ядат три скилидки.\nБлаготворният ефект ще донесе терапевтични вани с добавянето на иглолистни екстракти, мента, маточина, мащерка или морска сол.\nУмората в повечето случаи зависи от социалните и умствените фактори, така че решението на този проблем е от първостепенно значение. Препоръчително е да се вземат мерки за предотвратяване на появата на това състояние, за поддържане на високо ниво на здраве.\nЗа да предотвратите претоварване при възрастни, трябва да спазвате някои правила на начина на живот. Всичко, от което се нуждаете, е да се придържате към следните препоръки:\nТрябва да се занимавате с физическа активност - ходене, бягане, плуване, сутрешни упражнения.\nАко работата ви е с психично естество, не забравяйте да я замествате с физическа активност.\nАко работата ви е свързана с физическо натоварване, добавете умствена дейност в свободното си време.\nТрябва да има уикенд.\nИзберете за себе си начин на отдих: посещение на баня, сауна, зала за масаж, спа процедури.\nПреди лягане, прочетете любимата си книга, гледайте добър филм.\nОпитайте се да сведете до минимум стресовите ситуации, психо-емоционалния стрес, негативните емоции.\nПериодично, трябва да промените ситуацията: пътувания до семейството, пътуване, уикенди в къщата.\nОпитайте се да свършите нещата навреме, не позволявайте да бързате.\nЗа да се гарантира предотвратяването на претоварване при децата, родителите трябва да гарантират:\nКомпетентна ежедневна рутина. Детето се нуждае от девет часа сън.\nВсеки ден ходи на чист въздух.\nНе забравяйте, че умората и преумората често завършват с успешно възстановяване. За да направите това, е необходимо да се елиминира причината, която е причинила, и да се проведе висококачествена терапия. Но понякога това може да доведе до развитие на соматични заболявания и значителни нарушения в работата на органите и системите.\nПреумора - причини, признаци, лечение при възрастни и деца\nУмора, сънливост, апатия и слабост - тези чувства често се обвиняват от умора и мислят, че с нормален сън можете да решите проблема, да се възстановите. Но всъщност в медицината претоварването се смята за доста сложен проблем - в края на краищата, той дори може да доведе до развитие на депресия! Важно е не само да има някаква обща представа за съответната държава, но и да знаят първите му признаци - това ще помогне да се реагира своевременно на „сигналите” на тялото и бързо да се възстанови силата.\nЛекарите разглеждат два основни вида умора - физически и психически, и двете могат да бъдат при деца и възрастни.\nТози вид умора се развива постепенно - човек първо усеща лека умора и болка синдром на ниска интензивност в мускулната тъкан, но обикновено малко хора обръщат внимание на тези признаци. Продължаването на активна работа или провеждане на спортни тренировки, без да се намалява стресът, води до пълна физическа умора. В този случай ще бъдат налице следните симптоми:\nусещането за умора е налице през цялото време - дори процедурите за сън и релаксация не я облекчават;\nувеличава се мускулната болка;\nсънят става неспокоен - човек често се събужда без видима причина, заспива трудно;\nсмущение в емоционалния фон - човек става или апатичен и апатичен, или съзнателно игрив и раздразнен;\nв областта на анатомичното местоположение на сърцето се появява дискомфорт, който понякога се превръща в болка;\nповишава се кръвното налягане, отбелязва се тахикардия;\nапетитът на човек за физическо претоварване е значително намален, на езика се появява бяла патина. В някои случаи езикът трепери при изпъкнали;\nтелесното тегло започва да намалява.\nОбърнете внимание: ако въпросното състояние се развие при жени, може да започне менструалният цикъл.\nВ случай на горните симптоми, трябва незабавно да спрете усилените тренировки или да се отдалечите от физическия труд - ще отнеме време да изберете програма за възстановяване. Лекарите не препоръчват напълно да се откажат от обичайните физически упражнения, просто трябва да намалят тяхната интензивност. Като терапевтични мерки можете да използвате:\nбаня. Това е ефективен инструмент за възстановяване след тежък физически труд, подобряване на ефективността и укрепване на имунитета. Комбинацията от вана и масаж ще бъде оптимална, но дори и без последното посещение, вани 1-2 пъти седмично ще ви помогнат да възстановите организма дори и след тежка физическа работа.\nбаня. Те могат да бъдат различни - всеки от тях има влияние от определено естество. Най-популярни за физическа умора са:\nвибрационна вана - способна да активира защитните и възстановителните сили на организма, подобрява кръвообращението, намалява чувството на умора в мускулите, стабилизира метаболитните процеси. Процедурата по вземане на вибрационна вана се извършва всеки ден (през ден) за 3-5 минути, общият брой на процедурите е 15;\nкислородна баня - особено ефективна при физическа умора след наранявания или заболявания на опорно-двигателния апарат. Водата в банята е наситена с кислород, човек трябва да бъде във водата не повече от 7 минути, продължителността на хода на процедурите с ежедневно поведение е 15;\nперлена баня - въздушните мехурчета под голямо налягане преминават през водата, което помага да се отпусне и да се намали нервното напрежение. Температурата на водата в перлената баня трябва да бъде 37 градуса, продължителността на една процедура е 10 минути, те се извършват при посещение на баня или сауна;\nборова баня - има успокояващ ефект, но е необходима за физическо изтощение. Той се провежда в продължение на 10 минути, курсът не е ограничен, някои лекари препоръчват приема на иглолистни вани най-малко 2 пъти седмично.\nДуш. Не е достатъчно да се взема ежедневен душ като хигиенна процедура - с правилно подбрани ефекти на душата, можете да помогнете на тялото да се справи с физическото изтощение. Запомнете:\nгорещ душ с температура на водата +45 - има тонизиращо действие;\nдъждовен душ - освежава и успокоява, намалява интензивността на болката в мускулната тъкан;\nкаскаден душ (от височина от 2,5 м на човек с голямо количество студена вода) - увеличава мускулния тонус;\nдуш - помага за поддържане на работата на организма по време на възстановяване.\nмасаж. Тази процедура има положителен ефект върху централната и периферната нервна система, работата на храносмилателната / сърдечно-съдовата система, подобрява метаболитните процеси в организма. Ако сте физически изтощени, много е важно да получите квалифициран масаж, затова е препоръчително да потърсите помощ от специалисти.\nПродължителност на масажа:\nкрака - 10 минути за всеки долен крайник;\nгърба и шията - обикновено 10 минути;\nгорни крайници - за всяка ръка за 10 минути;\nобласт на гърдите и корема - общо 10 минути.\nАко сте физически изтощени, можете и трябва да направите кратка ваканция, но това не означава, че трябва да легнете и да лежите без дейност - това няма да позволи на тялото да се отпусне напълно. Най-добрите възможности за бързо освобождаване от физическа работа без конкретни процедури:\nЕжедневна разходка на чист въздух. Нещо повече, по-добре е да правите това в паркове / площади и по време на такива разходки не трябва да натоварвате мозъка си с ежедневните проблеми - полагайте всички усилия, за да сте сигурни, че мислите са само положителни.\nПрегледайте диетата си. Разбира се, не можете да отидете на диета, но е логично да добавяте плодове, зеленчуци и постно месо в дневното меню.\nНе забравяйте да вземете курс на витаминна терапия. Можете да се консултирате с лекар за избор на специфични лекарства, но можете самостоятелно да закупите мултивитаминни комплекси.\nНе намалявайте физическата активност. Необходимо е само да се промени вида дейност - да се организира общо почистване на къщата, работа в градината или зеленчукова градина.\nТози вид претоварване често се възприема като обикновена умора и хората се опитват да си възвърнат силата, като просто спят или се отпускат в природата. Но лекарите казват, че в някои случаи такава промяна на дейността ще бъде малка, необходимо е да се подложи на пълно лечение.\nСимптоми на умствена умора\nРанните признаци на умствена умора включват:\nповтарящи се главоболия без видима причина;\nосезаема умора, която не изчезва дори и след нощен сън;\nкожата на лицето променя цвета си (става бледа или сивкава), под очите се появяват стабилни натъртвания;\nС влошаването на проблема, човек започва да изпитва гадене и повръщане, раздразнителност и нервност, загуба на концентрация, поява на увреждане на паметта.\nВажно: в никакъв случай за горните симптоми не може да се диагностицира самостоятелно "умствена умора"! Например, повишаване на кръвното налягане в лицето на главоболие може да означава проблеми в работата на сърдечно-съдовата система. Затова е необходима консултация с лекар.\nЕтапи на развитие на умствена умора\nВъпросното състояние не може да се появи внезапно и внезапно с всички съпътстващи симптоми - умствената работа се развива в прогресивен ритъм.\nНай-лесният етап на умствена умора, който се характеризира изключително с субективни признаци - човек не може да заспи дори и при екстремна умора, след сън след нощ, има усещане за умора, има нежелание да се прави каквато и да е работа.\nПрез този период въпросната държава се отразява негативно на общия ритъм на живота. В етап 2 на заболяването се добавят гореспоменатите симптоми:\nлеко физическо натоварване предизвиква треперене на горните крайници (тремор);\nтежък сън, с чести събуждания и кошмари.\nНа втория етап на развитие на умствена умора се появяват нарушения в храносмилателната система, човекът значително намалява апетита, кожата на лицето става бледа, очите постоянно се зачервяват.\nВ разглеждания период започват да се появяват патологични промени в работата на целия организъм. Мъжете могат да получат намаляване на потентността и сексуалното желание, а при жените менструалният цикъл е нарушен.\nТова е най-трудната фаза на въпросното състояние, която се проявява чрез неврастения. Човек е прекалено възбудим, раздразнен, сънът практически липсва през нощта, а през деня, напротив, работоспособността се губи поради желанието да спи, работата на всички органи и системи на тялото е нарушена.\nЕтап 2 и 3 на психическото изтощение задължително изискват помощ от професионалисти - това състояние трябва да се лекува.\nЛечение на умствена умора\nОсновният принцип на лечението на умствена умора е да се намалят натоварванията от всякакъв вид, което е довело до развитието на въпросното състояние.\nВ първия етап болести изискват пълна почивка за 1-2 седмици - човек трябва да почива в санаториум, да прави тихи разходки на чист въздух, да се храни правилно. Ако е необходимо, можете да се възползвате от релаксиращи вани и сеанси за ароматерапия. След това ще бъде възможно постепенно да се въведат интелектуални и физически дейности в живота на човека и като цяло ще са необходими поне 2 седмици за възстановяване.\nВтори етап умствена умора изисква пълно "изключване" от интелектуална дейност - мозъците "изключите", разбира се, няма да работят, но за да спрат да се занимават с документи, доклади, проекти е съвсем реално. На този етап, можете да направите авто-обучение, да вземете курс на релаксиращ масаж, да се отпуснете в санаториум или болница. Срокът за пълно възстановяване ще бъде поне 4 седмици.\nТрети етап Разглежданата болест е хоспитализация на лице в специализирана клиника. Не става дума за психиатрични центрове - препоръчително е да се изпрати човек с тежка психическа умора в диспансер. В продължение на 2 седмици той ще си почине и ще се отпусне, а след 2 седмици човек ще се занимава с активна почивка и само след това ще може да влезе в интелектуалния си живот. Пълен курс на лечение и възстановяване в третия етап на разглежданото заболяване ще бъде 4 месеца.\nАко смятате, че се появяват първите признаци на умствена умора, не чакайте „развитието на събитията“. Починете най-малко 2-5 дни, опитайте се да промените вида на активността и да починете активно, да посетите курсове по автотренинг и след ден да проведете сеанси с ароматерапия с масла от розмарин и мента.\nВажно: в никакъв случай не можете да приемате никакви лекарства в случай на умствена умора! Това може да доведе само до влошаване на състоянието, при което въпросното състояние изобщо не се предоставя.\nПретоварване при деца\nИзглежда - колко умора могат да имат децата? Ако те почти тичат денонощно, скачат, крещят и не са съгласни да спят дори късно през нощта? Но точно изчерпването на детето, както вярват лекарите, води до сериозни здравословни проблеми. Ето защо родителите трябва внимателно да следят поведението на децата си - първите признаци на умора при деца може да не бъдат изразени.\nСимптоми на умора при деца\nУмората при децата се предшества от тежка умора. Обичайно е да се избират следните външни признаци на умора (класификация според S.L. Kosilov)\nСимптоми, видове и превенция на преумора при възрастни и деца\nПретоварването често не се приема сериозно. И това е напразно, защото такова състояние е сериозно нарушение на функционирането на нервната система и причинява много сериозни заболявания: хронична умора, депресия, невроза, в дългосрочен план - води до мускулна атрофия и развитие на психични заболявания.\nЕто защо е важно да се разпознават симптомите на претоварване навреме, за да се предприемат действия и да се предотврати влошаване. В края на краищата, това не е просто лошо настроение или временна умора, а истинско заболяване на нервната система, което изисква лечение, като всяка друга болест.\nСъщност и видове умора\nПреумората е патологично състояние, което се изразява в изтощение на нервната система и нарушени функции на възбуждане-инхибиране. На практика това означава, че човешката нервна система под въздействието на постоянно натоварване е в напрежение, но на практика не се отпуска.\nТой е буквално "препълнен" със сигнали от мозъка, мускулите и органите на сетивата и няма време да ги обработва. В резултат на това нервните импулси достигат до мускулите и органите късно или по изкривен начин. Външно тя изглежда като нарушение на концентрацията, увреждане на паметта, сънливост, мускулни болки и други признаци.\nЛекарите определят четири вида умора:\nВъпреки факта, че тези видове са разделени формално, в действителност те са тясно свързани помежду си. Като правило, човек развива две или няколко вида умора едновременно - едновременно или едно след друго.\nНервната система прониква във всички други системи и органи на човек, така че е съвсем естествено, че нервното изтощение причинява намаляване на мускулния тонус (съответно физическа умора) или неправилно функциониране на ендокринната система, която е отговорна, наред с други неща, за настроението (което е близо до емоционална умора). Също така е очевидно, че при работа на мозъчната нервна умора има отрицателен ефект.\nЕто защо, след като открихте признаци на един вид преумора, не трябва да се надявате, че сте застраховани срещу друг. Точно обратното е вярно - това показва, че сте изложени на висок риск.\nКак действа умората от различни видове\nРазличните видове умора отговарят на техните характерни симптоми, което улеснява разбирането на естеството на заболяването. Изключително важно е да се обърне внимание на тях и да не се бърка с обикновената умора.\nНепрекъснато усещане за умора, което не може да бъде облекчено от обичайните видове релаксация.\nНарушения на съня (неспокоен, прекъснат сън, кошмари, безсъние).\nСлабост, летаргия мускули.\nПричините за физическо претоварване могат да бъдат много. Сред тях са:\nПродължителна физическа работа без почивка и способност да се отпусне или преразпредели натоварването (например нерационално планирани тренировки за спортисти).\nМонотонната физическа работа, дори и да е проста, може да доведе до умора.\nЕдно, но много силно упражнение също е много рисковано.\nПостоянното напрежение в мускулите води до стагнация на кръвта в тях и "втвърдяване" на мускулната тъкан. Чести и мускулни крампи, "клипове", водещи до силна болка. В допълнение, в случай на прекомерни натоварвания, на мускулните влакна се нанасят микротравми - те „се спукват”.\nС правилното редуване на натоварванията и почивката, влакната имат време да се възстановят, „прераствайки” почивките с помощта на протеин, но ако не давате почивка на мускулите за дълго време, те няма да могат да се регенерират.\nЕмоционалната умора не е по-малко разрушителна от физическата. Причината за това е прекомерен стрес, водещ до упорито емоционално прегаряне. Трябва да се каже, че прегарянето в такава ситуация е своеобразен защитен механизъм.\nФакт е, че всяка емоция е комбинация от биохимични реакции: различни хормони и много нервни пътища и окончания участват в живота на емоциите.\nПомнете адреналина, мобилизиращ всички системи на тялото, серотонин и много други хормони, които се произвеждат в различни ситуации и по същество оформят нашите емоции.\nА сега си представете, че под въздействието на подобни неприятни ситуации в организма се произвежда един и същ набор от хормони и същият тип сигнали се предават по нервните пътища. Между другото, адреналинът често навлиза в подобен набор от хормони - трябва да помогне за справяне със стреса.\nНо всъщност има някакво отравяне на тялото с хормони, а непоносимото бреме пада върху нервната система. Така, че нервната система не “изгаря”, тялото частично го “изключва”. До известно време тя помага, но последиците от подобна „защита” в дългосрочен план са още по-пагубни.\nЕмоционалната умора или изтощението се проявяват в следните симптоми:\nЗагуба на тактилна чувствителност.\nПонякога - отслабването на вкуса.\nИзглаждане и отслабване на емоциите.\nПри тежка умора някои емоции могат просто да изчезнат (всъщност те не изчезват навсякъде - всички биохимични процеси продължават да се случват, но човекът не ги усеща и не чувства никакви чувства).\nРаздразнителност, чести и непредсказуеми промени в настроението.\nЖеланието за самота (човек прекарва по-малко време в обществото на други хора, става несъгласен, не толерира присъствието на някой в околността).\nНарушения на съня - неспокоен, периодичен сън, безсъние, кошмари.\nЕмоционалната умора е много опасно явление, което, ако не обръщате внимание на него, води до депресия. Депресията в никакъв случай не е „лошо настроение”, това е сериозно разрушаване на мозъка, което спира производството на много важни хормони (например серотонин).\nТова води до биохимични промени в самия мозък и често тези промени са необратими. Ето защо е важно да се признае своевременно претоварването - симптомите му често са ясно видими, като най-важното е да не се бърка, като се отписва като „мързел“ или „настроение“.\nИма много причини, причиняващи емоционално изтощение, но всички те се свеждат до едно нещо - човек преживява състояние на стрес за дълго време. Стресът може да бъде причинен от различни ситуации:\nНервна, упорита работа, свързана с общуването с голям брой хора и / или постоянни сериозни решения.\nНеблагоприятно положение в семейството.\nВсеки тежък шок.\nСтресът може да бъде не само отрицателен, но и положителен. Изобилието от положителни емоции може да доведе и до претоварване.\nНервната изтощение е сходна в същото време с двата вида, описани по-горе. Тя е тясно свързана с физическото, и много често тези два вида заболявания възникват едновременно или едното води до другото.\nПренапрежението на нервната система се изразява в нарушение на предаването на нервните импулси.\nЧесто тялото, както и в случай на емоционално изтощение, частично "забранява" нервната система.\nВсичко това се проявява под формата на следните симптоми:\nпостоянно чувство за сънливост, увеличаване на времето, необходимо за сън (вместо обичайните осем часа човек започва да спят десет до дванадесет);\nотслабване на емоциите;\nНервната умора може да предизвика стрес, упорита работа (особено монотонна), както и постоянни неблагоприятни ефекти върху сетивата. Например високи нива на шум, силни миризми и подобни дразнители.\n"Претоварването" на сетивните органи постепенно води до нервно изтощение, което лесно се развива в неврози, тикове, астенични състояния. Неблагоприятният емоционален фон - страх, тревожност, дразнене - също представлява идеалните условия за началото на нервно изтощение.\nПсихичната умора е резултат от интензивен интелектуален стрес на ръба на възможността. Много често тя се развива “в комплект” с нервно изтощение. Прекомерно високите и твърде дългите интелектуални натоварвания могат да причинят свръхтоварство от този вид.\nОсвен това, неговото развитие допринася за недостатъчното снабдяване на мозъка с кислород. Задушното помещение и липсата на физическа активност (а оттам и застояването на кръвта) стимулират развитието на психическото изтощение.\nРазпознавате психическото изтощение чрез следните характеристики:\nнарушение на съня, постоянно чувство на умора (и сънливост може да не присъства);\nЗа всички видове умора се характеризира с намаляване на "темпото на работа" на тялото. Тялото изглежда преминава в режим за пестене на енергия.\nОбщи симптоми на различни видове претоварване\nТова се проявява в симптоми, които са еднакви за всички видове умора, независимо от причината и природата:\nУвеличаването на продължителността на времето, необходимо за сън, и в същото време - невъзможността за сън.\nНарушения на сърцето: промени в сърдечната честота, шум и др.\nНамаляване на броя на тромбоцитите в кръвта и едновременно увеличаване на броя на левкоцитите.\nВъпреки големия брой левкоцити, намален имунитет.\nПроблеми във функционирането на храносмилателната система.\nИзключително важно е да се признаят признаците на претоварване във времето - това е единственият начин да се избегне превръщането му в по-сериозни заболявания. Тежката умора обикновено се превръща в депресия, невроза и други заболявания, които често изискват стационарно лечение.\nДруг признак на фрустрация - треска. Температурата по време на умората нараства рядко, но ако все още превишава нормалното представяне - това е много ужасен знак.\nТова може да означава излишък от кръв в мозъчните съдове (което се случва с умствена и нервна умора), което води до главоболие, кървене от носа и други неприятни последици, или че тялото, отслабено от умора, е било атакувано от вирус, а някъде вътре има възпалителен процес, от който може да се повиши и температурата.\nЗа много хора е трудно да си представят, че не само възрастните, но и децата могат да страдат от различни видове работа. За съжаление, преумората сред подрастващите и учениците е много често заболяване.\nТрябва да се помни, че нервната система на възрастен вече е установена и „обучена“, по-лесно е да се справи с много натоварвания. Нервната система на детето е много по-чувствителна и по-податлива на разстройства. Ето защо, различни нарушения засягат нервите на децата по-бързо, по-активно се развиват и много по-трудно се лекуват.\nА причините, които причиняват тези заболявания (например страх от отговори на черната дъска или подигравка с връстници), изглеждат „несериозни“ за възрастните, само защото при възрастните нервната система вече е формирана и достатъчно силна, почти никой не е в състояние да усети чувствата на детето.\nПрекалената работа на дете може да бъде причинена от такива причини:\nПроблеми в училище: конфликти с връстници, лоши отношения с учители и др. Тъй като детето прекарва много време в училище почти всеки ден, тялото му е в състояние на постоянен, ежедневен стрес.\nЛипса на сън Липсата на сън за детето е много по-опасна, отколкото при възрастен.\nНеправилно хранене. Сам по себе си не предизвиква претоварване, но възпрепятства нормалното възстановяване след обичайно натоварване.\nПрекомерно интелектуално натоварване: твърде много уроци, домашна работа, допълнителни кръгове и т.н.\nДецата, като възрастните, са претоварени от всичките четири вида. По подобен начин често се диагностицират няколко вида едновременно. Методи за лечение и профилактика за деца са приложими. Прекалената работа при възрастни и деца се третира съгласно същите принципи.\nС помощта на това, което можеш да победиш\nРазличните видове претоварване изискват различен подход. В случай на физическа умора, основно внимание трябва да се обърне на облекчаване на притиснатите мускули, възстановяване на нормалния кръвен поток и осигуряване на кислород. Когато умствено - намаляване или промяна на естеството на интелектуалния товар.\nПри нервна - минимизиране на дразнителите и възстановяване на нормалните реакции на нервната система. С емоционална умора лечението е насочено към изравняване и стабилизиране на емоционалния фон, нормализирайки работата на хормоналната система.\nЗа физическа умора са полезни следните лекарства:\nнамаляване или, ако е възможно, отхвърляне на физическа активност;\nпромяна в диетата, използване на големи количества витамини.\nДори простото престой в топла вода помага на мускулите да се отпуснат. Може да се направят иглолистни бани - те са много успокояващи и много полезни от претоварване, и само с умора. А топла баня отпуска мускулите, гореща баня - напротив, тонове. Препоръчително е да се вземе вана за 10-15 минути.\nБъдете изключително внимателни, ако имате лошо сърце! За сърдечни проблеми, много горещи вани са нежелани.\nМасажът помага за нормализиране на притока на кръв в мускулите, премахване на скобите и връщане на тонуса. Най-добре е да се свържете с професионална масажистка, но понякога е достатъчно и просто да разтегнете мускулите си.\nКогато умствената умора е преди всичко необходима:\nнамаляване на обема и интензивността на интелектуалните товари;\nпромяна в характера на натоварванията, промяна на дейността;\nПревключването между дейностите позволява на мозъка да промени "режима на работа", което е много полезно за умствена умора. Упражняване и ходене във въздуха (или дори проста вентилация) помага за нормализиране на кръвообращението в мозъка и подобряване на снабдяването с кислород.\nКогато се препоръчва нервна и емоционална умора:\nПрекратяване или намаляване на контакта с източник на дразнене (звук, миризма и т.н.) или ситуации, предизвикващи напрежение.\nУпражнение с ниска интензивност, ходене.\nУпотреба на витамини от група В и витамин С.\nПосвещение на времената професия, което носи положителни емоции.\nВисококачествена, пълноценна, за предпочитане дълга (поне две седмици) почивка.\nНачини за предотвратяване на претоварване\nВъзможна ли е превантивна превенция? Разбира се, това е възможно, освен това - необходимо.\nНай-лесните начини за предотвратяване на претоварването са следните:\nувеличаване на количеството витамини в храната, особено витамини от група В, витамини С и D;\nпромяна на моделите на съня;\nзадължителна почивка, с интензивна, интензивна работа - малки, но редовни почивки;\nточно дозиране на физически и психически стрес в съответствие с характеристиките на тялото.\nВитамините са много полезни за нервната система, подобряват нейната стабилност и повишават "проводимостта". Ако няма достатъчно витамини в диетата си, трябва да приемате витаминни хранителни добавки.\nНаложително е да спите на тъмно. Само при слаба светлина, хормоналните процеси, необходими за възстановяване на организма, започват. Ето защо дори не е важно колко спите, но когато го правите.\nПри всяка работа са необходими прекъсвания - не е необходимо да ги правят големи, много по-важно е те да са редовни и приблизително еднакви по продължителност.\nОпасностите от физическо претоварване\nЧесто, особено докато е млад, човек се опитва да направи колкото се може повече и бързо, като прилага цялата си сила. Той не взема предвид възможностите си, не мисли за последствията. В резултат на това настъпва физическо изтощение.\nУмората сама по себе си не е опасна за тялото, особено ако след нея има пълна здравословна почивка. Но когато е твърде кратък и през този период изразходваните сили не се възстановяват, това може да доведе до сериозни последствия.\nКакво може да доведе до постоянна умора?\nКогато човек се уморява, той започва да изпитва умора и лека болка в мускулите. Когато той продължава да работи толкова упорито или да тренира, без да намалява натоварването и да не прави почивка, това води до претоварване. Неговите симптоми включват:\nв областта на сърцето има неприятни усещания, изстискване;\nповишава се налягането, появява се тахикардия;\nПри жени с постоянна умора менструалният цикъл е нарушен.\nАко не започнете да контролирате физическата активност, това може да доведе до депресия, сънливост, слабост. С течение на времето паметта и координацията на движенията постепенно започват да намаляват.\nКогато човек изпитва физическо изтощение, той се вълнува от нервната система. В този случай инхибиторните процеси започват да отслабват, умората не отпуска напълно тялото. Налице е смущение на съня, броят на сънищата се увеличава, а продължителността, напротив, намалява. Човек често може да се събуди, а след - дълго да заспи. Има и сексуално разстройство, има нарушение в работата на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт.\nПрекомерното физическо натоварване и честият стрес могат да доведат до сърдечна недостатъчност. В резултат на това заболяване може да настъпи преждевременна смърт. Излишната течност в тялото, задух, наддаване на тегло, бърза умора - всичко това са симптоми на сърдечна недостатъчност. Ако се появят, трябва незабавно да потърсите помощ от специалист.\nНаучете се да балансирате товара\nНай-често физическата и умствената умора се усещат от подозрителни хора, които поемат твърде много отговорности и се опитват да контролират абсолютно всичко. Независимо колко трудно е било в първите дни, е необходимо да се научите как да прехвърлите някои от задълженията си към другите. Също така си струва да се научи да казва не, особено на работа. Случва се, че човек, който се опитва да спечели отлична репутация за себе си, се опитва да използва силите си в различни процеси. Така че не. Не вземайте много наведнъж. Не трябва да се опитвате да давате най-доброто на работното място, а след това да бързате вкъщи, за да поддържате перфектен ред в него.\nЧесто се разхождайте на чист въздух. Нека бъдат къси за половин час, но под влиянието на слънчевите лъчи тялото ще получи необходимия сератонин. Винаги се опитвайте да ходите в парка или площада, така че, вдишвайки аромата на листа и борови игли, тялото ще бъде почистено от газовото замърсяване на града. Опитайте в този момент да се откажете от домакинската работа, проблемите на работното място, да се отпуснете напълно.\nЗадайте ясен график за деня си. Вземете го 8 часа за сън и малко време, за да се отпуснете със семейството си.\nНе е необходимо да прекарвате безплатни минути пред телевизора или компютъра, можете просто да промените обхвата на дейностите, защото активната почивка е най-доброто лечение за претоварване. Само всичко трябва да се подходи разумно: ако се чувствате зле - прекарайте вечерта с чаене с приятели.\nАко имате тежко физическо претоварване, отделете време, организирайте замяна със служители. В един ден ще можете да се възстановите, а след това да завършите работата, която сте започнали, без допълнително увреждане.\nЗа да не се претоварвате, стресът трябва да се избягва. Правете работата си правилно и ясно. Не се настройвайте - това не само ще повлияе на качеството му, но и ще добави ненужни преживявания.\nУикендите трябва да бъдат пълни с почивка, не трябва да се вземат задачи от работа до дома. По-добре е тези дни да отидат на природата, да прекарват време с приятели.\nАко работата е физическа работа - у дома се опитват да правят повече умствена работа (можете да прочетете интересна книга). Оставете мускулите да почиват.\nИ помнете, при първите признаци на преумора, не трябва да си почивате с алкохолни напитки. Това ще удари тялото с токсини и ще влоши състоянието. По-добре е да имате релаксираща почивка с масаж, вана, сауна, разходки, четене на книги, слушане на мека музика или гледане на светли комедии.\nОстър дисеминиран енцефаломиелит: симптоми, лечение и последствия\nДисеминираният енцефаломиелит е остро възпалително заболяване на централната нервна система, за което се смята, че има автоимунен характер.\nАвтор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).От тази статия ще научите: какво е цереброваскуларна недостатъчност, какви причини водят до него, как лекарите лекуват патология.\nОтзиви на Mydocalm\nМътност в очите на причината\nПантогам от заекването\nОсвен кафето е възможно да се повиши натискът\nAfobazol - инструкции за употреба (хапчета), как да приемате, индикации и противопоказания, лекарства аналози\nПарацетамолът е най-популярният антипиретик сред децата и възрастните. За безопасно намаляване на температурата, трябва да знаете колко често може да се пие парацетамол и в каква доза.


Търсенето на продукти като тези на Гуми 225 45 R17 ООД в наши дни\nИзобилието от продукти на Гуми 225 45 R17 ООД, които можем да вземем в магазина, се стремят най-вече да задоволят разнообразните нужди на повече индивидуалности. Според експертите на Гуми 225 45 R17 ООД, за да бъдете абсолютно задоволени от всички продукти, които избирате, важно е да проучите пазарното състояние. Според специалистите на Гуми 225 45 R17 ООД, да се радваме не пазарните изгоди и стабилното многообразие на продукти, които се достъпват на пазара, важно нещо, което определено трябва да бъде направено. Приспособяването на Гуми 225 45 R17 ООД на пазара се осъществява заради уникалността на всички наши продукти и на перфектната грижа и отношението към клиентите ни.\nСпоред проучване на Гуми 225 45 R17 ООД прогресът на една фирма значи, че дори на база развиването на пазара, клиентите все пак избират да пазаруват от там. За Гуми 225 45 R17 ООД развитието и успехът са едно и също нещо. Ние от Гуми 225 45 R17 ООД си даваме сметка, че за да бъдем на предни позиции на пазара с нашите продукти, които предоставяме, в никакъв случай не бива да изоставаме в рутина, а дори трябва да награждаме компетентностите си и всички наши продукти.\nПродуктите на Гуми 225 45 R17 ООД са винаги актуални\nЦялата гама продукти, които ще намерите при Гуми 225 45 R17 ООД, са съвременни и неминуемо ще съответсват на високите ви критерии. Сред морето от оферти, Гуми 225 45 R17 ООД има привилегията да предложи единствена по рода си уникалност. Както вече споменахме, да създаваме съвременни продукти е мисията на Гуми 225 45 R17 ООД. Ние от Гуми 225 45 R17 ООД прогресираме с висока скорост, целеустремено, съвременно. Да предоставиш артикул, който съответства по качества на изискванията на потребителя, е сякаш си създал нещо точно за някого, специално за него и точно това е нещото, което ние от Гуми 225 45 R17 ООД смятаме да продължаваме да правим. Ние от Гуми 225 45 R17 ООД се стараем да ви предложим впечатляващи продукти, с което да изразим, че ние уважаваме потребителите си, потребностите и желанията им. Бихте искали най-доброто – като лидер на пазара, ние от Гуми 225 45 R17 ООД ще ви го предоставим.\nЦена и продуктите на Гуми 225 45 R17 ООД в пълен унисон с вашите средства и желания\nСъс сигурност качеството е значима черта, в случай, че става въпрос за избиране на продукти. В екипа на Гуми 225 45 R17 ООД се стараем да предлагаме без чужда помощ единствени по рода си продукти, тъй като настояваме, че клиентите на Гуми 225 45 R17 ООД са забележителни. В магазина на Гуми 225 45 R17 ООД се стараем хората, които са ни се доверили да схванат бизнеса ни като източник на изключителни продукти, които успешно посрещат все по-различни вкусове и желания. Според специалистите на Гуми 225 45 R17 ООД да намерят идеалното за себе си представлява намерение, типично за множество хора. Този момент е забележителен ден – дайте тласък на преобразяването, като заложите на продукти с марката на Гуми 225 45 R17 ООД – това е изпълнена мечта за качество и стил. В магазина на Гуми 225 45 R17 ООД сме образували цените на всички разпространявани от нас продукти така, че цените да останат в крак с моментното положение на пазара и да подхождат на способностите на спрелите се на Гуми 225 45 R17 ООД потребители.\nВ заключение за произвежданите от Гуми 225 45 R17 ООД продукти\nИзбирайте разумно, за да останете щастливи от вашата селекция. Към момента нарастващ брой производители и търговци предоставят продукти с недобро качество и за Гуми 225 45 R17 ООД това не бива да се допуска. В магазинна на Гуми 225 45 R17 ООД смятаме,че сме в състояние да просперираме, до момента, в който имаме купувачи, които да ни предоставят коментари. Вашите нужди и цели са наш стимул да продължаваме да се занимаваме с всеки от предлаганите ни продукти. Гуми 225 45 R17 ООД е сътрудникът, от който имате потребност.


Москва отвръща на предизвикателството\n28.05.2016 | 08:45\nВладимир Путин недвусмислено заяви, че противоракетните системи на САЩ, разположени в Европа са явна заплаха за Русия и Кремъл ще отговори както прецени за правилно, според ТАСС. Путин дебело подчерта, че Полша и Румъния, че ще се озоват в периметъра на руските наказателни действия. Това беше разяснено на пресконференция, направена в Атина, след осъществените разговори между Путин и\nАлексис Ципрас, където гръцкият премиер категорично заяви, че Европа не може да чака сигурност без активното участие на Русия. "Ако вчера румънците просто не знаеха какво значи да бъдат под прицел, то днес ние ще бъдем принудени да предприемем някои мерки за гарантиране на сигурността си. Същото важи и за Полша", каза в прав текст Путин. Той обаче не разясни какви\nточно ще са ответните мерките от тяхна страна, но искаше да е съвсем ясно, че действията, които предприема Кремъл, са с цел да се осъществи защита от действията на САЩ. Спомняте си, че в началото на месеца в Румъния бе стартиран американски противоракетен щит, който според Белия дом има единствената цел да защитава Европа от Иран, а не конкретно от Русия. По аналогичен проект се действа и в Полша.


Знаци или... | Вестник "ДУМА"\nЕвродепутатите решиха да не дискутират ТТИП - споразумението, което среща все по-голямата съпротива на европейските граждани. Споразумението, което ще обслужи корпоративните интереси, подкопавайки интересите на народите от двете страни на Атлантика. Тайно обсъжданият договор, който поставя на риск високите европейски трудови, хранителни, екологични стандарти. И най-важното - споразумението, което ще хвърли демокрацията в коша, осигурявайки възможността на корпорации да съдят държави. Че какво има да му обсъждат на такова спретнато споразумение? То всичко е ясно - Меркел и Обама си го казаха - преговорите се ускоряват.\nЕвропарламентът - институцията, пряко представляваща европейските граждани, отказа да вземе под внимание техните тревоги. От друга страна (идеалната!), този отказ може да е знак именно за това - под въздействието на гражданското недоволство ЕП решава да сложи символична спирачка пред ТТИП (одобрението му на този етап не е от съществено значение), внасяйки искания за поправки. Комисията по международна търговия също беше получила многобройни предложения за поправки, но не се съобрази много-много с тях. Докладът й с препоръки по никакъв начин не поставя ясно и категорично червените линии за ТТИП. А сега докладчикът й - социалдемократът Ланге, гласувал "въздържал се", се обявява категорично против механизма за защита на инвеститорите - категоричност, която липсва в доклада.\nИли пък ЕП се страхува, че при едно гласуване ще лъснат реалните позиции на евродепутатите? Или че резолюцията ще бъде отхвърлена? А дали зад това отлагане не стоят обичайните междупартийни маньоври и задкулисни договорки. Как да тълкуваме действията на евродепутатите? Защо ЕП се страхува от дебати?


Оспорвана битка между ученици от София и Свищов на финала на конкурса „Мтел Талант“ – Труд\nОспорвана битка между ученици от София и Свищов на финала на конкурса „Мтел Талант“\n17.11.2015 • 18:01\nПроекти за театрална работилница, която да подпомогне чуждоезиковата подготовка на учениците и младежки научен фестивал са финалистите на третото издание на конкурса „Мтел Талант“. Зад арт идеята застават младежите от СОУ „Николай Катранов“ в Свищов, а зад каузата на научния фест – възпитаниците на Американския колеж в София.\nВ рамките на младежкото състезание Мтел открива и подпомага проектите на талантливи ученици, като по този начин не само сбъдва мечтите им, но и помага на амбициoзните деца да получат по-широко признание за усилията и способностите си.\n„Планираме фестивалът да обхване на само нашето училище, но и по-широк кръг от гимназии – 25 математически, 11 езикови, както и 11 училища от чужбина“, поясниха тийнейджърите от Американския колеж. По време на форума сами или по двама, тийнейджърите ще защитават своите научни разработки пред авторитетно жури. Поканени за участие са и множество представители на бизнеса, които да предоставят възможности за обучения и стажове на отличените ученици.\nНе по-малко оригинална е и идеята на младежите от Свищов. Ако станат следващия „Мтел Талант“, те ще използват наградния фонд, за реализирането на различни театрални постановки на чужд език. Целта на проекта е да подмогне усвояването на езиците, но и да насърчи талантите на децата.\nПреди да достигнат до финал, проектите на двата отбора бяха оценявани от жури в състав журналистите Лора Крумова и Галя Щърбева, преподавателят във Факултета по математика и информатика в Софийския университет доц. д-р Петко Русков, основателят на Софтуерния университет Светлин Наков, Людмила Атанасова от Фондация „Помощ за благотворителността в България“ и Илияна Захариева, директор „Корпоративни комуникации“ в Мтел.\nРамо на талантливите ученици даде и първият „Мтел Талант“ – певицата Люба Илиева. Талантливата изпълнителка дори участва в заснемането на двете видеа, с които тийнейджърите представиха проектите си. След участието си в „Мтел талант“, Люба Илиева успя да реализира първата си самостоятелна песен и вече успешно развива своята кариера.\n„Двете идеи са страшно интересни и много различни една от друга. И едните, и другите ученици показаха собствена мисъл и индивидуалност и именно това е най-важното. Защото тези конкурси подготвят младите хора за живота, където също трябва да отстояват себе си, идеите си и да показват дисциплина и отдаденост“, каза още певицата.\nПоследната дума за това кой ще е следващият „Мтел Талант“ ще има публиката. На http://talant.mtel.bg/battle всеки желаещ може да подкрепи Американския колеж или СОУ „Николай Катранов“. Гласуването ще продължи до 3-ти декември, когато се очаква да стане ясен победителят.


Георги Мараджиев, кмет на община Стамболийски: Икономическото развитие зависи и от националното ни самочувствие - www.stroitelstvoimoti.com\nHome Интервю Георги Мараджиев, кмет на община Стамболийски: Икономическото развитие зависи и от националното...\nГеорги Мараджиев, кмет на община Стамболийски: Икономическото развитие зависи и от националното ни самочувствие\nМестни хора, живеещи в чужбина, искат да се върнат, защото виждат тук положителна промяна\nГеорги Мараджиев е роден на 9 март 1966 г. Избран е за кмет на община Стамболийски на последните местни избори. Встъпва в длъжност на 9 ноември 2015 г. Преди да влезе в политиката, се занимава с частен бизнес.\n„Всичко, което съм постигнал, дължа на своята упоритост и на подкрепата от страна на съпругата ми. Като кмет ще работя с всички, които имат идеи за видими резултати в нашата община. Зная, че най-ценният капитал са хората. Вярвам в успеха. И в семейството“, казва Мараджиев.\n– Господин Мараджиев, забранихте на общинските служители да употребяват изразите „Не знам“ и „Не мога“. Усети ли се вече ефектът от мярката?\n– Забраната е неформална и е една от първите, които издадох веднага след встъпването си в длъжност миналата година. Дори я написахме на билбордове, които са поставени на входа на Стамболийски и на сградата на общината. Издадох такова разпореждане за всичките си служители по почина на кмета на Бургас Димитър Николов, защото също като него напълно споделям, че е неприемливо общински служител да връща гражданите с оправдания, че не знае или не може да свърши нещо. Липсата на компетентност за мен е недопустима, когато професията ти е в сферата на обслужването. Ефектът вече е налице – в общината бяха привлечени да работят хора, които винаги са били на принципа „Без не знам и не мога”. За ефекта от тази мярка говори и фактът, че няма жалби от граждани, че са били върнати от някой от служителите, защото не е могъл да намери разрешение на проблема им.\n– Заварихте общината в незавидно финансово състояние, но въпреки това успяхте да реализирате редица проекти с общински средства. Кои са най-важните сред тях?\n– Дълго време обяснявахме на хората колко е зле общината, и смятам, че е крайно време да започнем да говорим по-оптимистично. Всички вече са запознати с това колко пари дължим и към кого са дълговете ни. През тези месеци положихме усилия и успяхме да увеличим с над 800 000 лв. бюджета. Има и повишаване на събираемостта на данъците, а това означава само едно – хората видяха, че парите им не изчезват неясно къде, а ги инвестираме в това да направим града и региона по-приветливи, по-приятни и удобни за живеене. Само до края на май сумата, която събрахме от данъци, е със 123 хил. лв. повече в сравнение със същия период на миналата година. С тези пари изградихме напълно нов парк южно от гарата, в който сменихме старите плочки с настилка от щампован бетон, оформихме нови градинки и засадихме цветя и вечнозелени растения. Тук изградихме два фонтана и сложихме нови пейки и осветление. В новия парк е една от общо седемте нови детски площадки, които изградихме в Стамболийски и в четирите прилежащи села – Йоаким Груево, Три водици, Ново село и Куртово Конаре. С общински средства ремонтирахме фонтана пред читалището, облагородихме площада около него и пребоядисахме сградата, която беше в окаяно състояние. Сега изглежда като нова. Облагородихме и парка пред общината, а вече работим и в останалите паркове извън центъра на града, които са общо 30. Ще ремонтираме всички. Обновихме входовете на града – откъм Ново село и Йоаким Груево, а откъм река Марица с лични средства съм изградил нов парк. Помага ни и бизнесът в региона.\n– Съумявате ли да се възползвате от европейското финансиране?\n– За осем месеца от началото на управлението ни успяхме да спечелим няколко проекта. Общата им стойност е близо 1 млн. лв. Ще кандидатстваме с проект за пътя Йоаким Груево – Стамболийски на стойност 2,2 млн. лв. Ще се махне паважът, ще се асфалтира, ще има велоалеи и осветление. След това е централният градски парк – 11 дка, за които ще играем по програма с проект за 400 000 евро. Оттам поглеждаме към сградата на читалището, на която ще направим основен ремонт отново по проект за 200 000 евро. Ще кандидатстваме с проекти за още 1,6 милиона за останалите 11 парка на територията на общината, които също ще бъдат преобразени с фонтани, сцени на открито и детски площадки. Още 4 милиона и 200 хиляди по Програмата за селските райони ще са за изграждането на пътя Три водици – Стамболийски. Ще кандидатстваме и за преасфалтиране на общинските пътища. Това са 10 млн. евро по програми и нашата основна задача в момента е да успеем да се преборим за тях.\n– Проявяват ли интерес инвеститорите към общината?\n– Преди време имах среща лично с изпълнителния директор на „Национална компания индустриални зони” ЕАД Стефан Стайков, с когото обсъдихме възможностите да бъде изградена индустриална зона на територията на нашата община. Вече имаме и привлечен инвеститор. Между холдинга и община Стамболийски ще бъде подписан меморандум за сътрудничество по изграждането на зоната, като от страна на частната компания вече е направено проучване за терен, свободна работна ръка и с какво образование са хората от региона, за да се определи в каква сфера могат да бъдат ангажирани. Предимствата на Стамболийски са близостта му до АМ „Тракия“, както и до двата областни центъра Пловдив и Пазарджик. Не е без значение и фактът, че тук има изградена жп инфраструктура. Индустриалната зона на Стамболийски може да бъде изградена на терена на рекултивираното сметище „Горньовица“, което е върху 80 дка с възможност за още 80. По този начин общата площ, върху която може да се разположи зоната, става доста солидна – 160 дка.\n– На един от входовете на общината поставихте монумент „Малката Шипка“, на друг – карта на България. Неотдавна, за 2 юни, качихте на билборд образите на Ботев и Левски… Може ли националното самочувствие да бъде предпоставка за развитие на общината?\n– Когато поставихме на два от входовете на Стамболийски „Малката България” и „Малката Шипка”, идеята беше точно такава. Водени от същите подбуди, сложихме и билборд с образите на Ботев и Левски. Стамболийски не е град, който има героично историческо минало, тук не са се водили решаващи битки, не е имало исторически важни въстания, затова решихме да докараме при нас историята с тези малки сувенири – символи на националното ни самочувствие и гордост, че сме българи. А националното самочувствие може да е предпоставка за развитието на общината и съм категоричен в това, защото вече получавам много обаждания от чужбина, всеки може да види и съобщенията, които ми пишат на моята фейсбук страница хора от Стамболийски, които от години живеят зад граница. Много от тях следят по интернет хубавите промени, които се случват в общината, и изказват намерението си да се върнат в родния си край. Това може само да ме радва и да ме амбицира да работя още по-усилено за превръщането на община Стамболийски в място, което е приятно, спокойно и предпочитано за живеене.\nПредишна статияОптимални решения за реновация на скатен покрив от Тондах\nСледваща статияТелевизионният център на ВВС в Лондон става луксозен комплекс с 1,5 млрд. долара


Aim Architecture създава нов дом в Шанхай за Сохо Китай\nAim Architecture създава нов дом за Soho China в Шанхай\nВидео: Leeza SOHO: Building the World’s Tallest Atrium | The B1M (Октомври 2020).\nКитайската фирма Aim Architecture се стреми да постигне баланс между модерния и джаз епохата Шанхай с този офис и шоурум за предприемача Soho China (+ слайдшоу).\nРазположен в крайбрежната зона в централния Шанхай, Soho Bund е най-новият от многобройните нови проекти от Soho China - китайският разработчик, най-известен с това, че е възложил на покойния Заха Хадид да построи своите комплекси Wangjing Soho и Galaxy Soho.\nAim Architecture беше натоварена със задачата да създаде четири пространства в сградата - обществени площи, мазе, шоу офис и клуб.\n„Този проект беше баланс между минало и бъдеще - правителството на Шанхай се занимава с фасадата на Бунда и с основание - всички обичаме сградите в стил от 30-те години на миналия век, които гледат към блестящите и модерни кули на Пудун“, заявиха от фирмата,\n„Идеята беше едновременно да предизвикаме и да предизвикаме вечния характер на Bund отвън и да го съчетаем със съвременен интериорен дизайн, който отразява визията и имиджа на марката Soho China.“\nЗа да постигне това, студиото се фокусира върху бежовия камък, който характеризира фасадите на брега на Bund, разширявайки цвета и усещането вътре в сградата.\nСтълбищата и стълбовете - макар и съвременни, геометрични и монументални по размер - се отличават с подобни кремави, почти бели облицовки и каменни текстури. Долната страна на една от стълбите прерязва остра 45 градусова линия през фоайето.\nТази зона се свързва с дълго помещение, което минава покрай прозорци от пода до тавана, рамкиращи върховете на силуета на Шанхай.\nСалонът се отличава с меко обзавеждане в сиво шисти, горчично жълто и ръждиво оранжево, седна върху килими по поръчка с геометричен принт.\nИвица от руси масички за срещи от дърво отделя мека мебел на зоната от изложбено пространство по протежение на отсрещната стена.\nИздигнати над това пространство на мецаниновия етаж са нови офиси за централата на Шанхай в Soho China. Тази област продължава темите на пространството по-долу, като използва същата цветова палитра и подчертава изгледите.\nВъншната тераса седи от противоположната страна на пода до фоайето и салона. Докато каменният детайл продължава в това пространство, за създаване на успокояващо пространство, подобрено от редица зелени растения, се използва по-палитра цветова палитра.\nОсветлението в тези пространства става чрез таванни светлини, покрити с мембранна кожа, което Aim Architecture описва като приличащо на „целият таван дава светлина“.


MotoGP: Франческо Баная най-бъз в Португалия - Moto Club\nФранческо Баная (Ducati Lenovo) е най-бързият пилот в днешните две свободни тренировки на пистата Портимао за Гран при на Португалия. Пеко бе единственият пилот, който слезе под 1:40 мин. за обиколка. Италианецът закова време 1:39.866 по време на втората тренировка. Той бе с 0.340 сек. преднина пред втория най-бърз – Фабио Куартараро (Monster Energy Yamaha MotoGP).\nТрети стана световният шампион за 2020 г. Жоан Мир (Suzuki Ecstar) на 0,419 сек. Завърналият се на пистата Марк Маркес (Repsol Honda) постигна 6-о място, на 0,473 сек., което е уникално постижение, като се има предвид, че за първи път се качва на мотор от катастрофата си в Испания преди 271 дни.\nДъждът спря в края на сесията на Moto3. Така на FP2 всички пилоти от висшия клас сложиха направо сликовете на Michelin. Тежка катастрофа направи Такаки Накагами още в първата си бърза обиколка при спускането към завой 1. Пилотът на LCR Honda Idemitsu отиде в медицинския център и беше установено, че няма контузии.\nМеждувременно пилотите започнаха да дават по-добри времена от сутрешната сесия. След това над пистата Алгарве се струпаха много облаци. Времената се влошиха.\nМигел Оливейра (Red Bull KTM Factory Racing) излезе с 0.014 сек. пред Баная 21 минути преди края на сесията. Марк Маркес се промъкна пред брат си Алекс (LCR Honda Castrol) и стана 3-и на 0.055 сек. После Ринс стана първи с 0.018 сек. Първите четирима бяха разделени с 0.073 сек.\nКуартараро бе първият, слязъл на 1:40 мин. Французинът се върна на върха, но Ринс бе само 0.030 сек. Добре се представи и Алеиш Еспаргаро (Aprilia Racing Team Gresini), на 0.064 сек. Големите промени станаха преди края. Пеко Баная обаче бе недостижим за останалите. Пилотът на Ducati има предимство от 0.340 сек. След него бяха Куратараро и Мир. Ринс вкара другото Suzuki в четворката на най-бързите.Джак Милър стана 5-и, само на 3 хилядни (0,003 сек.) пред Марк Маркес. Винялес не успя да задържи предимството си от FP1 и завърши 7-и. След него бе лидерът в шампионата Йохан Зарко (Pramac Racing), пред Оливейра и смелия Накагами.\nTags: Ducati Lenovo, Портимао, Франческо Баная


Христо Мутафчиев: - 168 Часа\nДелфинът Йоана се заби в сърцето ми\n- Какво ти е най-важно в момента?\n- В момента най-важно ми е да се възстановя. Имам идея да отида малко до Израел за една възстановителна терапия. Там имат много добри посттерапевтични сеанси. Чудел съм се за-що пък точно в Израел. Ами защото там по време на войните колко млади хора са останали осакатени и е трябвало да се възстановяват.\nТака че ще направя всичко възможно да отида там пролетта и като се върна, да хвърля бастуните и да започна да тичам.\n- Доста амбициозно?\n- Винаги съм бил амбициозен. Но сега гледам да не пресилвам нещата. Но да се кротна и да си обуя чехлите вкъщи, това няма да стане.\n- Кое ти е най-трудно сега?\n- Най-трудно ми е в момента, че съм "Трабант" с двигател на "Ферари". Имам страшно много енергия в момента, която трябва да се използва. И да се притеснявам, че\nкупето ми все още\nне може да понесе мощта\nна този двигател,\nтова в момента ми е най-трудното.\nНо знам, че това е етап, през който просто трябва да премина. Просто етап.\n- Нещо хубаво да ти се е случило напоследък?\n- Направи ми много силно впечатление колко много българи в момента са съпричастни към трагедията в с. Бисер и се опитват да помагат, без да ги кара някой насила. Народът ни се събужда за съпричастност. Моите съболезнования за хората, които загубиха близките си в тази трагедия.\nКрайно време е 50 шарана да спрат да бъдат по-важни от 10 човешки живота. Крайно време е. Виждал съм в България язовири, оградени с бодлива тел, по която тече ток. Това го няма никъде по света - директор на язовир! В кой век живеем - заради 50 шарана да останеш без дом?\n- Как стана така, че отиде да се лекуваш при делфините във Варна след инсулта?\n- Всичко тръгна от това, че по принцип инсултът е заболяване на мозъка и създава едно късо съединение в мозъка. За да се възстанови комфортът на тялото, трябва да се възстанови мозъкът. Оттам тръгна всичко.\nСлед като излязох от болницата, ме свързаха с една дама, при която ходех в София - тя има много интересен метод биофийдбек, чрез който мозъкът релаксира и се възстановяват клетки. Това много ми помагаше.\nНаложи се обаче да замина за Варна със семейството си и тя ми каза, че там има лекар, който може да продължи лечението. Там се сетих, че съм чел, че делфините контактуват с ултразвук, който е лечебен за мозъка. Това си е моя констатация.\nИ тогава си казах: "Аз съм във Варна, тук са делфините\nЗащо да не започна да се срещам с тях?" Свързах се с делфинариума и те ми казаха, че наистина има лечебен ефект от делфините. Разказаха ми неща, от които онемях.\n- Какво ти разказаха?\n- Обясниха ми, че делфините контактуват помежду си по възможно най-съвършения начин. Те си предават звук и картина. И аз това го разбрах впоследствие и на живо.\nКазаха ми, че са водели при делфините много дечица в детски колички, болни от паралич, които след 10-15 сеанса започвали да се движат сами.\nДелфините използват около 80 процента от мозъка си, който е 2-3 пъти по-голям от човешкия. Представи си за какво става въпрос.\n- Какво се случи, когато отиде в делфинариума?\n- Когато влязох вътре, стана нещо интересно. Погледнах отгоре към басейна и видях, че на повърхността няма нито един делфин. И в един момент от дълбините изплува един. Треньорът на делфините ми каза: "Това е Йоана. Тя те е видяла и те е харесала, за да се появи първо тя."\nТази Йоана си показа главата навън и започна нещо да ми пее. Направо чуруликаше и на мен страшно ми хареса тази музика. Аз си стоя на редовете на трибуните, а тя гледа към мен и ми чурулика.\nДокато пееше, от дъното изплуваха още три делфина\nЗапочнаха да плуват в кръг и да правят разни номера. На мен ми стана адски забавно. В един момент се потопиха и започнаха да скачат високо във въздуха.\nТогава треньорът ми каза: "Йоана много те хареса. Това е твоят делфин."\n- Как се развиха вашите отношения?\n- Стана ми адски приятно. И започнах да ходя почти всеки ден. Удивляваше ме това, че всеки път, когато отивах, първият делфин, който излизаше, винаги беше Йоана. Застава на повърхността на водата и започва нещо да ми говори.\nИ чак тогава се появяваха другите делфини. И един ден се случи нещо много странно. Когато отидох, отново нямаше делфини на повърхността. И изведнъж изплуваха три наведнъж, но не Йоана, а други. И започнаха нещо да си говорят.\nИ тогава изненадващо\nот дъното със скок\nЗастана до тях и нещо започна да им се кара. Ама направо си се разбираше, че им се кара. Сигурно им е казала: "Този е мой! Не ми го барайте!"\nКара им се, кара им се и в един момент тези трите делфина, хоп и се потопиха и изчезнаха. И тогава Йоана се приближи до мен и започна да ми чурулика. Абе, много силна връзка. И това се случваше всеки път.\nТя винаги ме посрещаше. Вижда ме от дъното и излиза, и както ми обясни треньорът, после ме сканира целия, вижда къде ми е проблемът и започва да го атакува с ултразвук. Честно да ти кажа, чувствах се страхотно там.\n- Какво усещаше?\n- Усещах някакъв много особен релакс в тялото. Успокоявах си мислите. Исках много да стигна до момента, в който ще мога да вляза с лодка във водата, за да мога да ги погаля. Разбира се, това ще стане най-вероятно това лято, защото тогава просто не бях готов. Бях все още много трудноподвижен. Но това лято ще стане. Защото тази Йоана ми се заби в сърцето. Даже приятели във Варна ме питат: "Къде отиваш?", казвам: "При любовницата си."\n"И коя ти е любовницата?", "Йоана" - отговарям.\nБяхме точно като гаджета\nНо виж, има логика делфините да контактуват помежду си по такъв начин. Гледал съм по документални филми как, когато атакуват пасажи с херинга в океана, ги заграждат, за да не ги изпуснат. Явно наистина си обменят звуци и картина. Съвършено е това.\n- Ти, преди това да се случи, имал ли си някакъв интерес към делфините?\n- Не. Никога. Било ми е, разбира се, забавно, когато съм ходел с децата в делфинариума, но нищо повече. Всъщност сега се сещам, че и като ученик имах една интересна среща с делфин.\n- Бил съм най-вероятно в 8-и или в 9-и клас. Ходех в Равда, където братовчед ми работеше в една база и поддържаше лодките на ВИФ.\n"Бяхме с лодка с гребла в морето, когато видях една перка над водата. Стреснах се и извиках на братовчед ми: "Братчед! Акула!", а той ми вика: "Какви акули бе?! Тук акули няма. Това е делфин."\nДелфинът плуваше бавно на повърхността. Братовчед ми влезе във водата, хвана се за опашката му и започна да плува. След което и аз слязох.\nХванах се за гръбната\nперка на делфина и той\nме теглеше във водата\nВ един момент се размърда рязко с опашката, избута ни и тръгна към брега. Тръгна да излиза навън. Ние се събрахме всички, които бяхме по плажа, и започнахме да го бутаме навътре в морето. Избутахме го и той влезе навътре.\nНа другата сутрин обаче го видяхме на брега. Мъртъв. И едно малко делфинче до него. Явно е била женска, бременна. И си е разпорила корема в мидите и камъните на брега.\nКакъв е този инстинкт за самоубийство?\nИли може би просто\nе решила да излезе навън.\nДа стане човек\nМоже би е искала да проходи и да потича малко.\n- Ти най-добре знаеш колко важно може да бъде това?\n- Да. Може и от делфините да сме произлезли, а не от маймуните. Сигурно говоря глупости в момента, но това ми се е забило в главата и никога няма да го забравя.\nИмам някакъв контакт с тези делфини. Явно така е трябвало.


Роднини убиха 14-годишно момиче с церебрална парализа в столичния квартал Факултета - Информационна агенция ПИК\nРоднини убиха 14-годишно момиче с церебрална парализа в столичния квартал "Факултета"\n14-годишно момиче е било намерено мъртво в столичния квартал "Факултета". Това е станало снощи след подаден сигнал, че детето е в безпомощно състояние, предава Би Ти Ви.\nПо данни на жители на "Факултета" момичето е било с церебрална парализа. За причиняване на смъртта му са заподозрени негови роднини. Около 19 ч днес полицейски екипи са арестували част от близките на момичето.\nКорнелия Нинова отвръща на удара - заби Слави с два въпроса: По чужда свирка ли играе или не го бръснат за нищо?\nГеорги Рачев номинира шефа на хотелиерите Георги Щерев за министър на туризма\nПоетът Иван Вълев: На столовете на Радичков, Дертлиев, Валери Петров, Гиньо Ганев седнаха Тошко Африкански, Мая и Бабикян!


Блог за САРМс GOLD SARMS :: Упражненията и диетата ще ви помогнат да сте стройни\nУпражненията и диетата ще ви помогнат да сте стройни\nПовечето мъже със затлъстяване, за съжаление, предпочитат да останат неактивни. Защо, казват те, да се измъчвате с ограничения, ако резултатите са много съмнителни? И затлъстелият мъж влиза в порочен кръг: колкото повече е телесната му маса, толкова по-малко физическа активност, по-ниска потентност, повече болести, по-малко сила за борба с излишните килограми. И в резултат на това телесното тегло се увеличава още повече.\nНо можете да го управлявате! Това се доказва от многобройни примери от живота на актьори, танцьори, спортисти, които успяха да се върнат към първоначалното си телесно тегло дори след значително увеличение в него.\nВярно е, че борците, боксьорите и щангистите, без да причиняват вреда на здравето, могат лесно да променят телесното тегло в рамките на плюс или минус 5 килограма. Поради строги ограничения на приема на храна и течности, те обикновено се отърват от нежеланите килограми за няколко дни с парна баня или сауна. Но само човек е способен на това, чието тяло е устойчиво на големи натоварвания и голям запас от безопасност, което се дава с години тренировки. За неподготвен организъм подобни експерименти са неприемливи. Опитът на спортната медицина показва, че те могат да доведат до дехидратация, рязко намаляване на масата на мускулните влакна и дори до развитие на камъни в бъбреците и други заболявания.\nЕдинственият правилен начин да се справите с излишните килограми е да комбинирате диетичните ограничения с упражнения. В този случай нормализирането на телесното тегло се дължи на разхода на запаси от мастна тъкан, което влияе благоприятно на целия организъм като цяло: това намалява натоварването върху сърдечно-съдовата система, ставите, нормализира обмяната на веществата и повишава потентността.\nАко решите да обявите война с излишни килограми, веднага се настройте да започнете нов живот. Яжте каквото искате, но забележете грешките си. Проследяване: ядете ли прекалено произволно и прибързано; Пиете ли много алкохол; Злоупотребявате ли с хляб, подправки, пикантен, сладък, солен? Имате ли достатъчно зеленчуци, плодове, мляко, извара в диетата си; Храната ви е прекалено мазна и високо калорична, особено вечер?\nПостепенно заменете захарта и сладкишите със сушени плодове, изключете подправките и алкохола от менюто, яжте по-малко, но по-често. Опитайте се да се движите повече. Разходете се, не забравяйте да започнете деня с упражнения, с една дума, развийте начин на живот, който ще бъде подчинен на целта - да намалите телесното тегло. Пригответе се за факта, че това е дълъг и труден процес. Ключът към успеха е твърдото решение да не се отказвате, да не се поддавате на изкушенията.\nКогато усетите, че сте психологически готови за нов начин на живот, можете да направите следващата стъпка. Намалете приема на калории. Това се прави най-добре чрез ограничаване на хляба и мазнините. Не забравяйте да ядете извара с ниско съдържание на мазнини, прясно зеле: в изварата има много протеини, необходими за организма, а в зелето - тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини.\nПериодично (веднъж седмично) организирайте ден за гладуване; 500 грама извара без мазнини или 300 грама варено месо или риба трябва да се консумират на ден на няколко етапа.\nАко денят на гладно е прекаран през уикенда, можете да хапнете 1,5 килограма ябълки или да изпиете 3 бутилки кефир.\nЗапочнете ежедневно или поне 3 пъти седмично тренировки. Първо, нека това са обикновени гимнастически упражнения и ходене. След това плуване, ски, по-сложни упражнения, бягане и накрая тренировки с тежести, които ще помогнат за укрепване на успеха, както и за възстановяване на еластичността на мускулите. Най-добре е да тренирате на чист въздух (в парк, площад, гора), при всяко време, в топъл тренировъчен костюм. Талията може да бъде плътно обвита с парче полиетилен, след това изпотяването ще се засили, изгарянето на мазнините се активира.\nЗадължително е да се дозира натоварването, като се отчита благополучието, степента на годност, индивидуалните характеристики на организма. Ето защо, преди да започнете такова обучение, консултирайте се с вашия лекар.\nНо за специалните упражнения, които трябва да се изпълняват заедно с ходенето и бягането, бих искал да разкажа по-подробно. Тези упражнения ще укрепят коремните мускули и ще освободят областта на кръста, таза, бедрата и корема от мастни натрупвания. Обикновено те могат да бъдат разделени на три групи: повдигане на краката, наклоняване на тялото, едновременно движение на люлка с ръце и крака една към друга.\nМодификации на тези упражнения можете да измислите сами. Например, повдигнете краката си прави или огънати в коленете: висящи на щангата или от седнало положение на пода с гърба на ръцете с акцент.\nТорсът напред може да се изпълнява стоящ или седнал на пода и краката широко раздалечени; облегнат назад - коленичи и едновременно люлеене с прави крака и ръце нагоре - от легнало положение, легнало на корема му.\nИма много опции за упражнения, опитайте се да ги създадете по време на тренировка. Само едно упражнение е задължително - прибиране (при издишване) и изпъкналост (при вдъхновение) на корема. Препоръчително е да го изпълнявате най-малко 60 пъти през деня - стоене, стоене в наклон с длани, опиращи се в коленете.\nСпециалните упражнения трябва да се повтарят по 20 пъти всяко. Постепенно доведете броя на повторенията до 30-40. С течение на времето, когато телесното тегло намалява леко и лесно можете да се справите с натоварването, можете да продължите да тренирате с тежести, разбира се, след консултация с вашия лекар. Силовите упражнения могат да послужат като вид тест, който показва готовността ви за тренировки с тежести. Ако можете лесно да се справите със стандартите на този комплекс, тогава тежестите са ви на разположение.\nЗапочвайки да се занимават, мнозина се стремят да вземат гири, тежест и дори мряна по някаква причина по-голяма тежест. Това не само може да причини вреда на здравето, но и няма да даде желания резултат. Класовете с много тежък снаряд, който можете да вдигнете не повече от 4-5 пъти, няма да доведат до намаляване, а напротив, до увеличаване на телесното тегло. В борбата с телесните мазнини ще помогнат упражнения с дъмбели, щанги и тежести, които в началото можете да вдигнете поне 8-12 пъти. Трябва да се справите с тях, докато не успеете да правите всяко упражнение 16 пъти. След това теглото на снаряда може да се увеличи.


Университетска болница "Дева Мария" стартира безплатни прегледи срещу сърдечно-съдовите заболявания | УМБАЛ „Дева Мария” - Бургас\nУниверситетска болница "Дева Мария" стартира безплатни прегледи срещу сърдечно-съдовите заболявания\nНапълно безплатна кампания срещу сърдечно-съдовите заболявания започва университетска болница „Дева Мария“ от този месец. Поводът за това е Световния ден на сърцето, който се отбелязва на 29 септември, но безплатните прегледи ще продължат и през октомври.\nКампанията е насочена към мъже над 50 години и жени над 55, които попадат в някоя от рисковите групи на пушачи, консуматори на алкохол, хора с фамилна обремененост, работа във вредна среда, водещи застоял живот и цели ранна превенция и лечение на сърдечно-съдовите заболявания. Рискови са и хората с болки и тежести в краката, отоци на стъпалата и глезените, видими деформирани вени, кожни промени в долната част на краката. Прегледите ще се извършват всеки ден от 15 до 18 ч., а час може да бъде записан на тел. 056/ 89 62 62.\nЛюбопитно е, че сърдечно-съдовите заболявания са причина номер 1 за смъртност в България, като според различни статистики почти половината от хората умират от някакъв проблем на сърдечно-съдовата система. Със захлаждането проблемите на сърцето и кръвообращението се увеличават. Сред най-често срещаните причини за сърдечна недостатъчност в Европа са коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, вродени сърдечни дефекти, увреждане на сърдечните клапи, предсърдно мъждене. Един от четири пациенти със сърдечна недостатъчност умира до 1 година, а всеки втори – до 5 години след поставяне на диагнозата. В България няма публикувани данни от цялостен национален регистър на пациентите със сърдечносъдови проблеми, но се смята, че над 140 хиляди са пациентите, които живеят със сърдечна недостатъчност, а над 20 000 са смъртните случаи годишно. Важно е да се знае, че при всяко следващо поколение проблемите със сърдечно-съдовата система се проявяват с 10 години по-рано от предходното. Профилактичните прегледи при кардиолог и съдов хирург спомагат за оптимално справяне с проблема.


Преглед на Cardialica | Капки за цял живот без хипертония | Цена\nCardialica Review-Изцяло естествени капки за по-спокойно сърце & Живот без хипертония в 2022!\nСърдечни е изцяло естествени капки за нормализиране на нивата на кръвното налягане в 2022. Производителят „Granada“ казва, че решението за борба с хипертонията е много популярно в Испания през 2022. То има продадени повече от 1,000,000,000 копия там. Клиентите споделят в своите коментари и мнения на Cardialica във форумите, че им помага да успокоят нервите си и подобряват ежедневния си тон. Според обратна връзка от специалисти по кардиология, органичната тинктура лесно разтваря холестерола плаки. Това е една от причините толкова много сърдечни лекари да го препоръчват. Няма отрицателни странични ефекти или противопоказания. Cardialica е безопасен и не е опасен. Още нещо, Cardialica служи за детоксикация на тялото и укрепване на стените на кръвоносните съдове. Неговият органичен състав се състои от следните билкови съставки - Leonorus, листа от глог, луковица чесън, калиев сорбат, Мелиса, витамин В6, и лимонена киселина. Естествените капки срещу хипертония имат сертификат за качество, който изброява тяхната ефективност, като 97%.\nКъде да купя капки Cardialica на добра цена онлайн в 2022? Каква е цената? Има много измами, публикувана като оригинална тинктура, на портали за електронни продажби, като Mercadona и Amazon? Как да приемате капките?\nНаучете повече в този преглед на Cardialica!\nЧесънът е ефективно средство срещу холестеролни плаки\nХолестеролните плаки могат да причинят сърдечни заболявания. Те се образуват в стените на артериите и могат да растат с години. Тяхното разширяване бавно блокира притока на кръв в кръвоносните съдове. Най -лошото е, че холестеролните плаки могат внезапно да се разпаднат. Кръвен съсирек, който се образува след разкъсване, причинява инфаркт или инсулт. Артерии, блокирани от плака и кръвни съсиреци, са водещата причина за смъртта в света. Понижаването на холестерола и други рискови фактори може да помогне за предотвратяване на тяхното образуване. Чесънът е известен, като най -добрият естествен антибиотик. Този естествен продукт е част от ежедневното меню от древни времена. В допълнение към добавянето на вкус към храната, той също така съдържа важни хранителни вещества, които са от голяма полза за здравето.\nЕто основните причини, поради които чесънът е толкова ефективен за предотвратяване на холестеролни плаки:\nДейства като вазодилататор, антикоагулант, & детоксикиращо почистващо средство.\nИма антисептик & антибиотични свойства.\nПодправката помага за разширяване на артериите, насърчава понижаването на холестерола, & подобрява кръвообращението.\nСъставката предпазва сърцето от образуването на съсиреци & холестеролни плаки.\n1 Какво е Cardialica & За какво служи? Ползи от хипертония & Предимства!\n2 Коментари на Cardialica & Мнения във форуми-приятелски настроени към сърцето & Не е опасно!\n2.1 Как да приемате Cardialica срещу хипертония? дозиране & Инструкции в листовката!\n3 Органичният състав включва полезни за сърцето съставки!\n4 Cardialica Цена в 2022 - Къде да купя капките?\n4.1 Мога ли да получа капките за хипертония в аптеката? Меркадона, Amazon, или Уебсайт?\nКакво е Cardialica & За какво служи? Ползи от хипертония & Предимства!\nCardialica е изцяло натурални капки за активна профилактика на хипертония. Продуктът се доставя на пазара от производителя на био козметика „Гранада“. Той се продава като луд в целия ЕС. Тинктурата за баланс на по -доброто кръвно налягане вече е продадена повече от 1,000,000,000 копия в Испания през 2022. Може да се приема безопасно и от двата пола поради хипоалергенния му състав. Cardialica е фантастичен за премахване на холестеролни плаки и замаяност. Много специалисти по кардиология са съгласни, че Cardialica служи за активно успокояване на нервната тревожност и стрес. Както всеки знае, те са водещата причина за инсулт и гърчове. Органичните капки против хипертония леко подобряват настроението, дават енергия, и тонизиране на тялото. Те имат 97% ефективност и без странични ефекти или противопоказания, съгласно сертификата за качество.\nМилиони хора в ЕС и Испания тестваха и харесват органичните капки за профилактика на хипертония в 2022. Те смятат, че Cardialica е чудесен за намаляване на негативните ефекти от високото кръвно налягане. Той носи много ползи и предимства за здравето на сърцето. Ето някои от основните му плюсове!\nНатурален състав за по-добро кръвно налягане & Баланс на холестерола;\nCardialica служи за премахване на симптомите на хипертония;\nУспокоява нервите, Почиства артериите, & Подобрява тона;\nНяма отрицателни странични ефекти или реакции;\nАко не знаете къде да купите Cardialica на добра цена онлайн - Отидете на официалния уебсайт на производителя „Granada“;\nКоментари на Cardialica & Мнения във форуми-приятелски настроени към сърцето & Не е опасно!\nЕкспертите по кардиология често изразяват одобрението си за Cradialica в коментари и мнения във форуми. Те споделят в свидетелствата, че Cardialica е нещо повече от обикновено лекарство или хранителна добавка. Органичните капки се борят с хипертонията в основата. Повечето от обратната връзка онлайн потвърждават, че тинктурата премахва симптомите на високо кръвно налягане. Той също така разглежда причините за появата му, като хроничен стрес и холестеролни плаки.\nКлиентите също много обичат как действат капките против хипертония в своите коментари и мнения за Cardialica. Те започват да изпитват незабавно облекчение, след като ги приемат. Препоръките на потребителите допълнително потвърждават, че Cardialica не е опасен. То подобрява ежедневния тонус, помага на човек да управлява по -добре теглото си, и ви насища с енергия.\nКак да приемате Cardialica срещу хипертония? дозиране & Инструкции в листовката!\nЕкспертни кардиолози казват, че Cardialica е по -добра от медицината. Това не е обичайната хранителна добавка. Те могат да имат много негативни странични ефекти. Сърдечни, от друга страна, съдържа изцяло органични съставки. То има 97% ефективност при справяне с хипертонията и високото кръвно налягане. Билковата тинктура трябва да се приема в правилната доза. Това може да се намери в инструкциите за употреба в листовката. Когато се прилага правилно, действа за почистване на кръвоносните съдове от плаки и детоксикация на тялото.\nЕто как да приемате Cardialica стъпка по стъпка:\nРазтваря се 25 капки в а 250 мл. чаша вода & пийте два пъти дневно - сутрин & вечер преди хранене.\nЯжте по -малко захар & сол & останете напълно хидратирани.\nПовторете процеса старателно за 21 последователни дни, за да възстановите контрола върху живота си!\nОрганичният състав включва полезни за сърцето съставки!\nЕкспертни учени години наред са работили върху развитието на органичния състав на Cardialica. Тестваха стотици различни билкови лекарства за хипертония, докато установят окончателната формула. Съставките в него действат успокояващо на нервите и засищат организма с енергия. Хората, които използват Cardialica ежедневно, също казват, че се чувстват по -леки и имат по -малко глад. Това предотвратява преяждането и им помага да постигнат по -добър холестерол в кръвта и контрол на теглото.\nОсновните резултати, които можете да постигнете с органичните капки срещу хипертония са:\nТинктурата почиства артериите от плаки & Поддържа нивата на холестерола в залива;\nТова ще ви насити с енергия & Намалете глада & Глад за сладки зъби;\nЩе постигнете по -добро кръвно налягане & Баланс на теглото;\nСъставките в органичния състав на Cardialica са:\nЕкстракт от Леонвър: Той поддържа нормалното функциониране на черния дроб и бъбреците, поддържане на баланса на червените кръвни клетки в тялото.\nЛиста от глог: Билката действа за подобряване на метаболизма и правилното кръвоснабдяване на мозъка.\nЕкстракт от луковица чесън: Тази подправка е едно от най-добрите противовъзпалителни и антибиотични средства в света, помага за изчистване на холестеролните плаки.\nКомплекс от калиев сорбат: Той насища клетките с кислород, действа превантивно срещу анемия.\nЕкстракт от мелиса: Той е отговорен за нормалния въглехидратен и липиден метаболизъм, успокояване на нервното напрежение.\nВитамин В6 Комплекс: Една от най-известните съставки за намаляване на стреса.\nКомплекс от лимонена киселина: Изчиства плаките и нормализира броя на червените кръвни клетки.\nCardialica Цена в 2022 - Къде да купя капките?\nПроизводителят „Granada“ казва, че клиентите не трябва да се чудят къде да купят Cardialica на най -добрата цена онлайн. Те трябва посетете официалния уебсайт на капки против хипертония, където цената е еквивалентна във всяка страна. Няма разлика в цената на Cardialica в Германия, Италия, или Испания в 2022. Всичко това се дължи на специалната практика на еднолинейното разпространение на компанията.\nОтличният разход не е единствената причина да посетите официалната уеб страница на билковата сърдечна тинктура. Цената на Cardialica може да бъде намалена още повече, като се възползвате от добрите отстъпки. Те стигат до -50% за всяко копие, което поръчате. Въведете името си в цифровата форма и потвърдете подробностите по телефона. Вашият продукт ще пристигне 7 дни и можете да платите за това, използвайки COD.\nТук можете да закупите Cardialica на най -добрата цена онлайн в 2022:\nВъведи име & Текущ телефонен номер в онлайн форма на официалния уебсайт\nПолучите обаждане от разпределителното предприятие директор & Изчистете подробностите за доставката\nВземете Cardialica, Плати с COD Метод, & Бъдете по -пъргави без симптоми на хипертония 2022!\nМога ли да получа капките за хипертония в аптеката? Меркадона, Amazon, или Уебсайт?\nВече споменахме, че производителят „Granada“ разпространява Cardialica самостоятелно чрез официалния си сайт. Това е единственото място, където можете да сте сигурни, че поръчвате оригиналната тинктура срещу хипертония. Не се предлага във вашата местна аптека. Портали за електронни продажби, като Mercadona и Amazon, предлагат само измами, които нямат нищо общо с законните капки. Не си падайте по тях!\nСлушайте какво казва сърцето ви!\nЧовешкото сърце е един от най -уникалните органи, които тялото има. Работи 24/7 от деня, в който сме се родили, до последния ни дъх. Важно е да се научите да разпознавате нуждите му. Чуйте какво има да ви каже, за да бъдете здрави, щастлив, и без хипертония!\nЗаключение: Сърдечни е изцяло естествени капки за елиминиране на хипертония. Те са много популярни в Испания през 2022. Производителят „Granada“ ги разпръсква на същата цена във всяка страна. Клиентите издават предимно положителни коментари и мнения на Cardialica във форумите за сърдечно здраве. Казват, че тинктурата действа по -добре от лекарството и бързо намалява нервната тревожност и стреса. Експертите също одобряват как работи продуктът, обозначавайки го като чудесна алтернатива на хранителните добавки.\nпубликувано на Септември 24, 2021 януари 23, 2022 автор TopShop\nпредишен Предишна публикация: DiaformRX преглед - балансирайте нивата на кръвната захар & Метаболизира инсулина по -бързо 2022!\nСледващия Следващ пост: Alpha Beast Review - Имайте по -здрава простата & Бъди Лъв в леглото в 2022!