Blogijad läbi minu pimedate silmade vol. 2 - Kai pimeduses kobamas\nKai kolmapäev, 13. juuli 2016 14 kommentaari blogi , blogijad , läbi minu pimeda silmade , pime Edit\nNonii, kuna viimased paar nädalat lõhub mu pea nagu segane, siis ma enam hästi ei mäleta, et millistest blogijatest pidin ma veel kujutluspildi kirjeldust tegema. Tean, et üheks oli Mari-leen aka Marimell ja siis üks selline blogija nagu Alice, kes minuga ise privas ühendust võttis ning pakkus välja, et kui mul huvi ja aega on, siis võiksin tema blogile ka pilgu peale visata ja kirjutada, milline kujutluspilt mul temast tekib. Ja esimese postituse kommentaariumis tundis huvi selline blogija nagu Liina aka minajamuud.blogspot.com (see vist peaks tema päris nimi olema), et millisena ma teda ette küll kujutan. Ma olen nüüd kahe viimasega tublisti kodutööd teinud ehk postitusi lugenud ja kõiksugu põnevaid fakte teada saanud, mis on mulle nüüd teatava pildi antud blogijatest kujundanud. No Mari-Leenu blogi ei pidanud ma kodutööna lugema, sest teda jälgin ja loen ma nagunii, aga jutt siis kahest viimasest. Kahju on ainult sellest, et mul pole pilte, mida lisada iga blogija nime taha, aga nohjah.\nAlice aka draamakunni blogi avades ja esimest postitust lugedes tekkis mul koheselt kujutluspilt pikast ja peenikesest tumedapäisest vutineiust, kes ajab hoogsalt muruväljakul jalgpalli taga, aga siis lugesin postitusi edasi ja no paratamatult inimesed nipet-näpet oma jutu käigus avaldavad teatud fakte enda olemuse ja välimuse kohta ning selle tulemusel hakkaski lõpuks mu esmane pilt moonduma teistsuguseks. Kui olin mitu-mitu postitust läbi lugenud ja privaski suhelnud, siis nüüd on mulle pähe kinnistunud Alicest nägemus, kus ta on lühikest kasvu (no ütleme selline 155 cm). Suisa imelik on kirjutada või endast lühemat inimest ette kujutada. Kindlasti tumedapäine ja nats üle õlgade ulatuvate juustega. Sinised silmad, mis kujult on pigem kitsamad ja loomult naerusuine ja häästi tšill inimene. Ma ei tea miks, aga mul on tunne, et tegu on teistest tiba rohkem eristuva inimesega. Pean siinkohal silmas just riietumisstiili. Ei ole tüüpilise mimmi välimusega, vaid tahaks suisa öelda, et selline kergelt pungisugemetega rõõmsameelne neiu, kellele meeldivad julged värvid. Ma oma kujutluspildis riputaks talle mõne needi ka külge (näiteks kulmuneedi), aga jätan selle hetkel tegemata. :D\nLiina aka minajamuud blogi lahti klikates lugesin kõiksugu erinevaid postitusi ristipõiki läbi ja peilisin ka tema kohta kasulikku infi läbi ning kujutluspilt on järgmine. Kuna harrastab postitantsu (ma tahan kaa!) ja on huvitatud bodyartist, siis raudselt õhkub temast seda naiselikku õrnust ja seksapiilsust. :D Liinal on hästi tumedad (näiteks tumepruunid) pikad-pikad ja mõnusalt paksud juuksed (no kuskil poolde selga), silmad tumesinised. Pikkust äkki kuskil 165 cm ja no kindlasti heas sportlikus vormis. Kahjuks praegu Alice ja Liina näo kohta ei oska täpsemat kirjeldust anda, kuna liiga vähe on kokkupuudet olnud. Siin aitaks mind väga palju edasi hääl, aga kuna vloge ma blogidest ei leidnud, siis njah...peate sellega leppima.\nMarimell aka Mari-Leenust on mul kujutluspilt täiesti olemas ja väga detailne isegi, kuid maru keeruline on seda sama detailselt sõnadesse formuleerida. Leenul on pikkust 162 cm ja kuna ikka ja jälle pasundatakse sellest, et Leenul on olnud ja on ka praegu kaaluprobleeme, siis võiks ju kohe lambist kirjutada, et Leenu on kergelt ülekaalus, aga ma ei saa seda teha, sest minu kujutluspildis on Leenu ilusate naiselike kurvide ja vormidega ning kuna minu kujutluspilt on väääga põikpäine, siis minu peas ongi Leenu armsalt lühikest kasvu ja üks igati sale vinksis-vonksis blondide kiharatega mimm, kelle silmis on 24/7 mingisugune sära. Ja lisaks temast õhkub pidevalt energiat ja positiivsust, nagu mingi Duracelli jänes. Kui iseloomustada ühe sõnaga, siis see sõna oleks- krapsakas. Silmad on Leenul mandlikujulised, aga sellised särtsu ja veidi kavalust täis. Hmm, mis veel... Kindlasti hästi ilus ja aval naeratus ja põselohukesed. Ahjaa, nahatoon on ka keskmisest jumekam, kuna käib reisimas. No vähemalt minu peas on Leenu miskit sellist.\nNo ja ongi kõik, kuna keegi teine ise soovi rohkem ei avaldanud, siis ma ise ei hakka ka suvaliselt kujutluspilte üles kirjutama, kuigi tegelikult võiks Manjana ja Printsessi kohta ka kunagi kirjelduse teha, kuna nendest on mul ka viimase aja jooksul mingisugune kujutluspilt tekkima hakanud. Või kui teil endil on huvi teada saada, et kuidas ma ühte või teist blogijat oma pimedas vaimusilmas ette kujutan, siis andke kommentaarides märku ja visake igaks juhuks blogilink ka juurde, sest kuigi ma loen palju blogisid, siis ega ma kõiki maailma blogisid ikkagist ei tea. :D\nKati 13. juuli 2016 01:34\nEhh, Liina läks Sul üsna täppi :). Temas tõepoolest õhkub naiselikust ja seksikust :). Välimus ka nagu kirjeldasid :).\nMari-Leen on minu silmis ka pigem kurvikas kui paks. Eks tal lihtsalt pikkus mängib kätte. Reaalis näeb palju väiksem välja kui pildil :). Juukses on tumedad ja praegu punaka/lillaka tooniga värvitud :). Näost hästi soe ja naerusuine :).\nPostitust lugedes on lausa kahju, et Sa minu blogi ei loe ega mind tea :). Päris hea oleks sellist kirjeldust lugeda :)\nAnonüümne 13. juuli 2016 02:14\nNeid esimest kahte ma ei tea aga Leenu kirjeldus on väääga tõelähedane :) Ta on tõesti selline särav ja särtsakas alati, ainult et tumedate juustega. Hetkel on tal pikad, poolde selga sügavlillat tooni juuksed, kui ma ei eksi - igatahes tumedad, mis otstest lähevad heleroosakaks-lillakaks.\nAga vol. 3 oleks ka tore! Lisaks Manjanale ja Printsessile võiksid kirjeldada veel nt Eveliisi ja Ebapärlikarpi, keda loed vist ka ju :)\nKai 13. juuli 2016 02:16\nNo aga viska link, ma katsun järgmiseks korraks mingi kujutluspildi Sinust endale luua. ;)\nKati 13. juuli 2016 13:53\nOi, kui äge, jääme ootele ;)\nKai 13. juuli 2016 02:23\nMuig, nüüd susserdasin jälle miskit siin ja Katile mõeldud vastus läks anonüümsele...\nNo ühesõnaga, kes tahavad, et ma neid prooviks kirjeldada, siis šeerige oma blogilinke ja vol. 3 kirjeldan kindlasti Eveliisi ja Ebapärlikarpi. Lisasin endale meeldetuletuseks juba märke ka. ;)\nwww.minajamuud.ee 13. juuli 2016 07:16\nJuuksed on mul tõesti loomulikult pikad ja tumepruunid. Silmad aga rohelised ja pikkust 166,5 cm. Seega ütleksin, et olen selline nagu mind ette kujutad. Olen enda üksikud videod blogi Facebooki lehele pannud,sest ma ausalt ei oska neid bloggerisse normaalselt lisada :D\nPostitantsu kohta nii palju, et see on mu salajane harrastus kodus, tellisin koju posti ja hakkasin Youtube videode saatel õppima (vahel on post diivani alla peidus nagu näiteks praegu) ja teinekord viitsin jälle rohkem võimelda. Mingi proff ma küll pole, rohkem ikka oma lõbuks. Ja olen sel teemal suht vähe kirjutanud blogis (paar mustandit kusjuures ootavad kaustas), seega oled Sa mu blogi tõesti palju lugenud :)\nKarmen 13. juuli 2016 10:15\nNii huvitav ikka, milline kujutlusvõime võib inimesel olla.\nOotan järgmisi "ennustusi". :)\nAnonüümne 13. juuli 2016 10:42\nMa oleksin küll enda kirjeldamisest huvitatud, seega ootan järge! :)\nLiis 13. juuli 2016 11:36\nAaaaaga mina? Ma tean, et ma olen saurusblogija ja ilmselt mitte popp ja noortepärane ja kirjutan sagedusega kord kuus, aga siiski, siiski.\nKai 13. juuli 2016 11:40\nIkka saab, kõike saab. ;)\nMulle tundub soovide põhjal, et siit hakkab vaikselt isegi vol. 4 terendama. :D\nUnknown 13. juuli 2016 12:46\nNo niii põnev on lugeda neid postitusi. :D Ma panen oma blogilingi siis ka, kui sul see vol 4 ja ehk isegi vol 5 tulema peaksid. :D\nElu kaksikutega 15. juuli 2016 04:40\nMind ka huvitab, kuidas mind ette kujutatakse, seega viskan sulle ka enda lingi :)\nHelina T 15. juuli 2016 21:07\nMinu arust Leenu ehk Marimelli kirjeldusega pilgu osas panid küll täppi, ma teda küll päriselus pole näinud, kuid piltide pealt endalgi on kumama jäänud see särtsu ja natuke kavalust täis pilk :D\nManjana 8. august 2016 19:26\nma ka ootan. juba mitmeid päevi :P


SAMM-SAMMULT | Kreemiga täidetud cannoli’d – Sitsiilia hõrgutis, mis pole sugugi raske\nSitsiiliast pärit kreemitäidisega krõbedaid torukesi nimetatakse cannoli’deks. Nende valmistamine ei ole keeruline, kuid vajab pisut nokitsemist. Kogu pingutus on aga seda väärt!\nValmistamisaeg: 40 min + taina seismisaeg\nKogus: 20−22 tk\n1 munavalge (määrimiseks)\n100 g šokolaaditükke\n1. Taina valmistamiseks sega kuivained omavahel. Näpi jahusse võitükid. Lisa vesi, valgeveiniäädikas ja muna. Sega esmalt lusikaga läbi. Edasi sõtku kätega, et saaksid ilusa ühtlase taina. Kui tainas tundub liiga kuiv, lisa pisut vett.\n2. Määri kauss kergelt õliga. Tõsta tainapall kaussi. Kata pealt toidukilega, et tainas ära ei kuivaks. Lase tainal toatemperatuuril 1−2 tundi valmida.\n3. Jaga tainas kaheks. Üks osa jäta kaussi toidukile alla, teisest hakka cannoli’sid valmistama. Poolitamine on vajalik, et vältida taina kuivamist. Rulli tainas jahusel pinnal hästi õhukeseks. See ei ole väga keeruline, kuna seisnud tainas on elastne.\n4. Vormi 8−10 cm läbimõõduga ringid. Vormiks võib olla nii klaas kui ka piparkoogivorm. Rulli ringid tainarulliga pisut madalamaks.\n5. Cannoli’de valmistamiseks vajad metallist torusid. Neid müüakse koogitarvete poodides.\n6. Keri tainaring ümber toru ja suru tugevasti kinni. Nii püsib tainas küpsemisel toru küljes.\n7. Määri cannoli’d lahtiklopitud munavalgega. Määri seda kindlasti ka tainaringide liitumiskohale. Munavalge toimib liimina ja cannoli’d ei lagune küpsedes laiali.\n8. Kuumuta potis õli (jälgi, et metallist torud potti ära mahuksid). Tõsta cannoli’d potti ja küpseta need kuldpruuniks. Pane cannoli’d potti ,tainaste ristumiskoht allpool – seegi aitab tainast toru küljes kinni hoida.\n9. Tõsta torud köögitangidega õlist. Aseta majapidamispaberile nõrguma. Eemalda ettevaatlikult metalltoru. Lase metalltorudel 5−10 minutit jahtuda, siis kasuta järgnevate cannoli’de valmistamiseks. Kui tainas otsa saab, võta kasutusele kaussi jäänud tainas.\n10. Lase küpsetatud torudel taheneda. Täidise valmistamiseks haki šokolaad hästi väikesteks tükkideks. Oluline on, et šokolaaditükid hiljem läbi pritskoti avause mahuksid. Sega kõik kreemi ained omavahel ühtlaseks.\n11. Tõsta valminud täidis pritskotti. Täida cannoli-torud täidisega ja lase hea maitsta!


Tapa valla muusikapäevi peetakse sedakorda suisa kahel novembrikuu nädalavahetusel - Meelelahutus - Virumaa Teataja\nTapa valla muusikapäevi peetakse sedakorda suisa kahel novembrikuu nädalavahetusel\nTapa Valla Lastekoor esines eelmisel aastal muusikapäevadel ja astub üles tänavugi.\n15.–23. novembrini on Tapa vallas XIII muusikapäevad, mille moto on “Aeg saab alguse emakeelest”.\nTapa muusikapäevade ideega tuli 13 aastat tagasi välja Piret Pihel, kelle eestvedamisel paigaldati kauaaegse Tapa haridustegelase, karskusseltsi eestvedaja, kultuurielu elavdaja ja muusiku Juhan Krooni auks mälestustahvel ning korraldati esimene muusikapäev.\n“Tol ajal ei osanud arvata, et sellest nii pika traditsiooniga sündmus kujuneb,” rääkis Juhan Krooni lapselaps Kairi Kroon, kes on üks ettevõtmise eestvedajatest.\n“On raskemaid ja kergemaid aegu, aga kui on tulemas muusikapäevad, on sees sisemine aukartus.”\nKairi Kroon selgitas, et kuna tänavu on emakeeleaasta ja oli laulupidu, on moto just selline – “Aeg saab alguse emakeelest”. Ettevõtmine on aastatega kasvanud ning tänavu jagub kontserte kaheks nädalavahetuseks ja kokku neljaks päevaks, mil saab ühtlasi palju kuulda ka laulupeorepertuaari.\nReedel, 15. novembril algusega kell 18 on Tapa kultuurikojas laste päev, kus esinevad Tapa, Tamsalu, Jäneda ja Lehtse lastekollektiivid.\nLaupäeval, 16. novembril algab kell 17 Tamsalu gümnaasiumis noorte päev. Lava on Tapa valla koolide tantsijate, ansamblite, muusikakooli õpilaste, Tapa kultuurikoja ja Tamsalu kultuurikeskuse noortekollektiivide päralt.\n22. novembril algusega kell 19 annavad külaliste päeval Tapa kultuurikojas kontserdi Saku mandoliiniorkester ja Airi Allvee, kes laulab lembelaule Eestist ning kaugemalt, ja 23. novembril kell 17 algab Lehtse kultuurimajas täiskasvanute kontsert, kus esinevad valla täiskasvanute kollektiivid alates tantsurühmadega ja lõpetades puhkpilliorkestritega.\nKontserdile järgneb pidu ansambliga OK.\ntapa valla muusikapäevad


Выбрать другую дату из серии событий Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia - Сб 22.08.2020 19:00 - Karlova Teater, Tartu Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 24.04 etendusele) - Сб 05.09.2020 19:00 - Põlva Kultuuri- ja Huvikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 05.04 etendusele) - Чт 17.09.2020 19:00 - Keila Kultuurikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia - Пт 18.09.2020 19:00 - Karlova Teater, Tartu Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia - Сб 19.09.2020 19:00 - Karlova Teater, Tartu Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (13.05 asendus) - Пн 21.09.2020 19:00 - Valga Kultuuri- ja Huvialakeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 05.05 etendusele) - Вт 22.09.2020 19:00 - Viimsi Huvikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 28.03 etendusele) - Пт 25.09.2020 19:00 - Pärnu Nooruse Maja Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 25.04 ja edasilükatud 30.05 etendusele) - Вс 27.09.2020 15:00 - Von Glehni teater Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 25.04 ja edasilükatud 30.05 etendusele) - Вс 27.09.2020 19:00 - Von Glehni teater Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (12.05 asendus) - Вт 29.09.2020 19:00 - Jõgeva kultuurikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (16.05 asendus) - Чт 08.10.2020 19:00 - Viljandi Sakala Keskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 15.05 etendusele) - Пт 09.10.2020 19:00 - Elva Kultuurikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 06.05 etendusele) - Пн 12.10.2020 19:00 - Türi Kultuurikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia - Ср 14.10.2020 19:00 - Antsla kultuuri- ja spordikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia - Чт 15.10.2020 19:00 - Rapla Kultuurikeskus Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 19.05 etendusele) - Ср 21.10.2020 19:00 - Võru kultuurimaja KANNEL\nVanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia (asendus 18.04 ja edasilükatud 21.05 etendusele) Вт 15.09.2020 19:00 Aruküla Rahvamaja\nПродано Vanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia ПроданоПроданоVanuse viiskümmend varjundit. Andres Dvinjaninovi monokomöödia Сб 19.09.2020Сб


Minu vaiba lugu | Bioneer\nMinu vaiba lugu\nMõnda aega tagasi tuletas Facebook mulle meelde pilte mu vaibast. Sellega seoses siis meenus ka selle vaiba saamise lugu, mida ma tahaksin siin teiega jagada.\nAutor: Pille Lipp, Toimetas Marian Sarapuu, Bioneer.ee vabatahtlik\nFotod Pille Lipp/Erakogu\nLugu sai alguse sellest, et ühel päeval tuli Järvele, mu töökoha ukse taha joomane meeskodanik. Ta palus raha laenuks. Ma ei tundnudki teda. Teadsin vaid teiste juttude järgi, et Järvel elab selline tegelane, kes kõigilt laenu võtab ja kunagi seda raha ei tagasta. Seepärast naersin ta kohe välja ja teatasin, et pole ta minu kätte oma raha hoiule toonud ja pole ka mina talle võlgu. Seega võib ta rahumeeli astuma hakata, minu käest ta mingit raha ei saa.\nMees läkski minema. Natukese aja pärast aga koputas ta uuesti uksele. Avasin ukse ja küsisin, et mida ta nüüd tahab. Too härra pakkus müügiks reisikotti, mille sees oli üks tükk jutet. Sellele oli keegi rahvuslikus stiilis tikkinud kolm lille ja veidi ääre ornamenti. Tavaliselt pole mul kombeks asju niiviisi kellegi käest osta, kuid see tikand ilmselt võlus mind ära. Endalegi ootamatult ostsin ma selle koti koos tikkimistööga ära. Mees sai oma viis krooni ja lahkus imekiiresti, et ma ringi mõelda ei saaks.\nKott ise oli sellises seisus, et seda ma koju ei viinudki. See rändas juba samal õhtul prügikasti. Minu jaoks oli tikand väärtus omaette. Nägin oma vaimusilmis juba, mismoodi võiks sama mustriga vaip välja näha. Ainult vaiba keskosa pidin ise välja mõtlema, aga sinnani oli veel aega küll.\nEdasi muretsesin endale vajaliku koguse jutet ja alustasin tikkimist. Sain mõned lilled valmis ja siis oli mu lõngavaru otsas. Käisin paaris lõngapoes ja nägin, kui kallid olid tegelikult lõngad. Mõtlesin, et kui jätkan, lähen varsti pankrotti. Minu kujutluste vaipa oleks ikka läinud meeletu kogus lõnga.\nOlin juba valmis loobuma, kui äkki sähvatas mulle pähe mõte kaltsukatest. Sadasin samal päeval esimesse Humanasse sisse. Sealt tõingi koju ühe kampsuni ja töö läks edasi. Pesin, kuivatasin ja arutasin lõngu. Järgmine kord läksin juba sinna poodi igat vajaminevat värvi lõngajupid kaasas. Kõigepealt vaatasin, kas värv sobib, siis kas arutada annab. Kampsuni suurus ja lõnga material polnud üldse olulised.\nKorra üks kaupluse töötaja märkas minu ostumaneeris midagi imelikku. Tuli pärima, et mida ma otsin. Ju siis pole tavaline, et keegi, lõngajupp peos, kaltsukat pidi tuulab. Rääkisin talle oma mure ära. Selgus, et see naine oli tore inimene ja lubas mind ka tulevikus aidata. Vahetasime telefoninumbreid ja temast saigi mu põhiline lõngadega varustaja. Neil oli isegi mingi võimalus mulle hinnaalandust teha.\nNiimoodi sain ma kilo lõnga kaltsukast ikka väga odavalt kätte. Avastasin veel, et Balti jaama turu lõpus olid ka kaltsuletid, kus müüdi juba harutatud lõngu. Nii oli mul veidi vähem tööd. Tikkides pole ju tähtis, kas on lõngakeras sõlmed või mitte. Mulle luges vaid lõnga värv ja tugevus.\nTegin oma vaipa väikeste vahedega, vastavalt sellele, kuidas oli tuju, tahtmist ja lõngu. Mul tekkis mingi imelik hasart, kui vaip juba ilmet hakkas võtma. Kahju oli kohe mingeid teisi tegemisi vahele teha. Mäletan, et oma perele ei tahtnud ma sel perioodil isegi sokke enam kududa.\nKõige raskem oli kahte jutekangast kokku sobitada, sest mu vaip ei mahtunud ühele kangaribale ära. Põhja tikkimiseks harutasin oma enda ühe kampsuni üles, kuid sellest jäi ikka väheks. Olime tütrega kunagi ostnud sarnased kampsunid. Tuli teda moosida, et ta sellest loobuks. Sain kampsuni tütrelt kätte ja tikkimine võis jätkuda.\nVaip sai lõpuks valmis 2011. aasta kevadeks. Küll oli omal ka hea tunne ning kergendus. Olin ju oma vaipa tikkinud vaheaegadega pea neli aastat. Tegin vaibast pildi ja ostsin ühe suure šokolaadikarbi ning läksin kaltsukasse oma heategijale külla. Ka tema rõõmustas minuga koos. Tänu talle sai ju vaip enam-vähem kindlates värvides valmis ja suuri värvierinevusi justkui polnudki.\nValmis vaiba viisin ma oma ema juurde maale. See oli täpselt diivani pikkune ja sobis selle taha seina ideaalselt. Olin enne kudunud igasuguseid kampsuneid, kuid midagi nii suurt polnud ma kunagi teinud. See oligi mu kõige suurem projekt ja selle üle tundsin ma ise ka uhkust.\nSellised olid siis krutskid, tänu millele sai hakatud ning ka valmis tehtud mu elu suurim käsitöö. Nüüd on sellest küllaltki palju aega mööda läinud, aga mu vaip ripub ikka mu maakodus seinas aukohal ka pärast remonti.\nVaiba sees laip


Vanad piirivalvespetsialistid tahavad sõjaväestatud piirivalve taastamist\nSÕJAVÄESTATUD PIIRIVALVE TAGASI? Praegu teenivad piiril politsei- ja piirivalveameti töötajad. Ent õhus on küsimus, kas sõjaväestatud piirivalve tuleks tagasi tuua.Foto: Aldo Luud\nArvo Uustalu, 10. oktoober 2018 22:10\nKeskerakondlane Aivar Riisalu soovib taastada sõjaväestatud piirivalve nõnda, et ajateenijad saadetakse pärast sõduri baaskursust piiripraktikale. Ses osas on sõjaväestatud piirivalve taastamist pooldav EKRE samas paadis. Kuid EKRE on kardinaalselt vastu sellele, et piirivalve jääks pendeldama politsei ja kaitseväe vahele.\nKeskerakonna valimisprogrammi riigikaitse peatükki koostav Aivar Riisalu ütles ERRile, et kaitsevägi võiks korraldada ajateenijate sõjalise väljaõppe, kuid nende edasine teenistus võiks jätkuda piirikaitse kompaniides siseministeeriumi haldusalas.\nEhk siis juhtimine jääks politsei- ja piirivalveametile, kuid ajateenijad läbiksid pärast kaitseväe baaskursust piirikaitselist ettevalmistust sõjaväepolitsei üksuses ning läheksid praktika käigus seejärel piiri valvama.\nEndine piirivalveohvitser sõjaväestatud piirivalve ideest: ei saa aru, mis mõte sellel on (14)\nEesti uudised 15. oktoober 2018 07:41\nEesti uudised 13. oktoober 2018 15:43\nEesti uudised 9. oktoober 2018 12:54


SYNLAB avas koroona teise laine leevendamiseks spetsiaalse veebilehe - Läänlane\nKevadel koos partneritega üle-eestilise koroonaviiruse avaliku testimisvõrgustiku käivitanud SYNLAB avalikustas täna spetsiaalse erilehe koroonatestimine.ee. Sellega soovitakse leevendada viiruse teist lainet jagades kodanikele ja tööandjatele nii eesti kui ka vene keeles ennetavat infot, kuidas vajadusel lihtsalt ja kiirelt koroonaviiruse suhtes testida.\n2. Kui perearst otsustab testimise vajalikuks, edastab ta digitaalse saatekirja laboriinfosüsteemi. See järel oota aja broneerimiseks kõne avaliku testimise kõnekeskuselt (Medicum/SYNLAB) või broneeri ise aeg koroonatestimine.ee lehel alamkataloogis Patsiendile.\n5. Vastus edastatakse laborist 24-48 h jooksul digilugu.ee keskkonda.\nKoolivaheaeg lasteraamatukogus: kommisömiootika ja muinasjuttude pildimaailm


juristaitab.ee • Tagasivõitmine\nPostitatud: 06 Mai 2021, 11:25\nOlen kuulutanud välja eraisiku pankroti, mis jõustus aprilli lõpus 2021.\nNn varaks mul auto, mis varasemalt registreeritud minu nimele, kuid 2020 detsember kirjutasime elukaaslase nimele ümber, kuna tema tegeles siis edasi autole liikluskindlustuse sõlmimisega jne, mis auto omamisega kaasneb ja mida minul ei olnud enam võimalik teha seoses rahapuudusega. Leppisime mehega kokku, et ta aitab mul pinnal püsida, senikauaks kuni mul hakkab sissetulek laekuma (olen beebiootel, TA oktoober 2021) ja ta saab auto endale. Ma ei saaks niikuinii endal autot lubada aastaid, ei jõudnud isegi kütet sinna sisse osta ja tundus aus kokkulepe omavahel minu olukorra pärast.\nNüüd pankrotihaldur ütleb, et auto kuulub tagasivõidetava vara hulka ja pean selle maha müüma, kuid reaalselt ei ole see ju enam minu vara, kuigi see oli aastaid minu nimel. Kas ongi nüüd nii, et elukaaslane jääb minu pärast autost ilma, mille olen talle lubanud selle eest, et mulle iganädalaselt raha annab igapäevasteks kulutusteks?\nPostitatud: 06 Mai 2021, 19:59\nTagasivõitmise otsustab pankrotihalduri hagiavalduse alusel kohus. Tehing on tagasivõidetav vaid juhul kui sellega on kahjustatud võlausaldajate huve. Kui tehingu alusel saadu arvelt tasuti võlausaldajatele, võib kohus otsustada, et tehing ei ole tagasivõidetav.\nÜhelt poolt võib tehing olla tagasivõidetav, ent kui tehing ei olnud tehtud tasuta vaid tehingu teine pool on auto eest rahalisi sooritusi teinud, tuleb need talle hüvitada. Kui teine pool teadis või pidi tehingu tegemisel teadma, et tehing kahjustab teiste võlausaldajate huve, saab ta võlgnikule üleantu eest nõuda hüvitist üksnes pankrotivõlausaldajana. Kuna tegemist on Teie elukaaslasega, kes on pankrotiseaduse kohaselt Teie lähikondne (isik, kellel on võlgnikuga ühine majapidamine), eeldatakse tema teadmist võlausaldajate huvide kahjustamisest.\nIgal juhul soovitan tagasivõitmise menetluses osaleda, esitada kõik oma vastuväited ja tõendid tähtaegselt, et kohus saaks teha õige otsuse.


Tootmistegevuse moderniseerimisel, olgu siis jahvatussektoris või paljudes teistes tööstusharudes, on võimalik näha konveieri varju, mõnda vertikaalset transporti, mõnda kallutatavat lennutransporti. Lühidalt öeldes, ükskõik milline transport, kõik meie tootmistegevused, et parandada tõhusust, välja arvatud inimressursid ja rahalised vahendid, tänapäeva väike seeria kõigile, et tutvustada ämbritõstukit ja lintkonveierit.\nEsiteks on üldine konveierilindi konveier, kruvikonveier ja nii edasi, nad on üldiselt horisontaalsed. Lintkonveier on rihma (lindi), rull-, mootori- ja muude ülekandetasemete kasutamine. Kruvikonveier on vedamiseks mõeldud spiraalvarda pöörlemine. Kopp Hoiatus on laialdaselt kasutatav vertikaalne kandevõime, mis võimaldab igasuguseid granuleeritud ja purustatavaid materjale transportida vertikaalsuunas või suure kaldenurga all. Tõstuk on vertikaalset transportimist, kasutades rihma või ketiga ühendatud ühte rambile keevitatud punkrit mitmesuguste erinevate materjalide transportimiseks ja seejärel ajamiga (kaasa arvatud mootor ja teised tarvikud).\nVõrdluseks transpordib kopa ka tõstefunktsioon materjali vertikaalsuunas ja ala on väike; Kõrguse tõstmise seisukohast on transpordirada oluliselt lühenenud ja süsteem on kompaktne ja ämber Hoiust on täielikult ümbritsetud ruumis ja sellel on parem kinnisvara, mis võib keskkonda reostust vähendada.\nLoomulikult, kas see on ämbritõstuk või lintkonveier, on tal sobiv koht, suur hulk ostjaid või vastavalt nende tegelikele vajadustele osta. Shanghai Colliric on terase freesimisseadmete, sealhulgas freesimisseadmete ja lisaseadmete professionaalne tootja, teretulnud uute ja vanade klientide ostmiseks.\nPaari: Tõste sagedussuundumissüsteemi struktuur\nJärgmise: Kuidas paigaldada ämbritõstuki väliskott


Läbipaistev FRP katusekiht / FRP lainepaber Tootjad Tootjad ja tarnija Hiina - Tehase hind - SANMIN\nMaterjal: kõrgefektiivne kaitsekile\nKüllastumata polüestervaik, klaaskiud\nKiht: 1 kiht\nPurlin vahemaa: 700-800mm\nLaius: 840 820 760, 900 mm\nPaksus: 0,8 mm, 1,0 mm, 1,2 mm\nPikkus: max 5800 mm 20'GP jaoks\nMax 11800mm 40'GP kohandatud\nVärvid: valge läbipaistev, sinine-läbipaistev, roheliselt läbipaistev\nSaadaval on ka kohandatud värvid katusematerjalidele\nLäbipaistvad plastkattega plaadid tarnijad / läbipaistev plastist klaasplaat rõdkatuste katmiseks\nFRP katusekile kirjeldus\nFRP Roofing Sheet kasutatakse laialdaselt tööstusettevõtete, ladude, kasvuhoonete, jaamade, dokkide, lennujaamade, spordihoonete, ärihoonete, teraskonstruktsioonide ja muude valgustusalade valdkonnas. FRP on klaaskiud ja üks või mitu termoreaktiivset või termoplastilist vaiku komposiitmaterjal, näiteks fenoolvaig, epoksüvaik, polüestervaik, polüimiidvaik. Klaaskiust armeeritud klaaskiud, mis on 20. sajandi alguses, on uue komposiitmaterjali väljatöötamisel kerge kaal, tugev tugevus, korrosioon, isolatsioon, isolatsioon, müra ja palju muid eeliseid.\nFRP katuseplaadi omadused\n>> Ilmastikukindlus: temperatuuril vahemikus -40 ℃ - 120 ℃, et säilitada stabiilset toimivust, ei ole kõrge temperatuuri pehmendamine, külmhappeline nähtus;\n>> madal soojusjuhtivus ja hea soojusisolatsioon;\n>> mittetoksilised, mitte-asbestid jne, mis vastavad maailma tervishoiustandarditele;\n>> Ei mädane ega takista mikroobide kasvu;\n>> tugev löök ja vastupidav tugevale tuulele;\n>> Ohutu ja usaldusväärne, mitte põlemist toetav avatud tulekahju korral;\n>> Korrosioonikindlus, sobiv keemiakabineti katusel, nt väetistehased, galvaaniline tehas\nLäbipaistva FRP katusekatuse tehniline indeks :\nMoonutuse temperatuur (℃)\nSoojusjuhtivuse koefitsient (w / mk)\nMärg paindetugevus (GPa)\nTihedus (g / cm3)\nMärg paindemoodul (GPa)\nRakendustemperatuuri vahemik (℃)\nPunch-tüüpi nihke määramine (Mpa)\nSoojuspaisumise koefitsient (cm / cm / ℃)\nUv kiirgusmäär (%)\nLäbipaistva FRP katusekile spetsifikatsioon :\nLäbipaistev FRP katusekile / FRP läbipaistmatu katusekile / FRP lainepapi\nKõrgefektiivne kaitsekile, küllastumata polüestervaik, klaaskiud\n840 820 760, 900 mm, 930 mm, 1050,1100 mm ..\nValge läbipaistev, sinist läbipaistvat, roheliselt läbipaistev; Saadaval on ka kohandatud värvid katusematerjalidele\n10-aastane garantii on tagatud.\nTööstushoonete, ärihoonete ja elamute katuse- ja seinakinnitusmaterjalid, näiteks põllumajandus- ja kaubaturg, passage, autopark, ehituskonteiner, töötuba päevavalgustusega turvavöö, kasvuhoone, klaasmaja, ökoloogiline restoran ja nii edasi.\n1. valguse levik\n3. Takistuse vastupanu\n5. Teenuse temperatuur\n6. Kuumuta stabiilsus\nSageli on täisahtel pakitud alasti pakend või LCL-i pakendatud puidust kaubaalused. Või kohandatud vastavalt ostja vajadustele.\n5-7 päeva (üldine) sõltuvad stiilis ja kogusest\n8000 ruutmeetrit päevas\nLäbipaistva FRP katusekilehe taotlused:\nSee läbipaistev FRP katusekivide seeria on laialdaselt kasutusel põllumajandusettevõtete, keemiatööstuse, ladude, teraskonstruktsioonide ehitiste, koolide auditooriumide, keemiateenuste ülikoolilinnakute ja autode varjualuste katusekonstruktsioonides. Tänu suurepärasele valgust edastavale jõudlusele pakub see toode optimaalset katusematerjalide valikut roheliste majakatete ja katuseakende ehitusena ning päevavalgust nõudvate katusekatetega\nLäbipaistva FRP katuse eelised :\nValguse läbilaskvus: läbilaskevõimet saab kohandada 30% -lt 85% -le, päikesevalgus saab läbi FRP-päikesevalguse katuse. Hajutatud ja muutub pehmemaks, et kogu ruum valitseks erksalt.\nLeegiaeglustajana: leegiaeglustidel on klass 1 ja klass 2, klassi 1 hapnikuindeks on 01 ≥ 32, klass 2 on 2 ≥ 26, vastama tuletõrje vajadusele.\nIlmastikukindlus: kasutatav materjal sisaldab UV-absorptsiooni, pinnal 20 Dubang Anti-aging film kaetud, võib muuta 99,9% UV päikesevalguse eest ja vähendada lagunemist ja värvimuutust, nii et tema katusepleki hoitakse vähemalt 15 aastat .\nLöögikindlus : FRP-i löögikindlus paraneb klaaskiust armeeritud plastist läbilõike tõttu.\nKorrosioonikindlus: läbipaistev FRP katusekile on eri tüüpi hapete, leeliste või muude kemikaalide säilitusaineid.\nLäbipaistva katuseplaadi detailne profiili joonis :\nLäbipaistev FRP katusekile tootmine :\n1. Oleme välja töötanud ja projekteerinud kaupu umbes 20 aastat kogemusi.\n2.Meil on arenenud rajatised tootmiseks, enamus tooteid keevitatakse automaatselt.\n3. Meil on CE ja TUV sertifikaadid, mis tagavad meie toodete kvaliteedi.\n4.Meil on palju aastaid ekspordi kogemusi, meie sõbralik ja professionaalne müügimeeskond võib pakkuda soodsat teenust.\n5. Meil on tugev inseneride meeskond, kes saab oma projektidele parimat lahendust pakkuda.\n2. Värvilised PVC lainepapi katted\nTere tulemast meie tehases läbipaistva frp katusepaneelide / frp lainetoodete tootjale. Nagu üks professionaalseid Hiina tootjaid ja tarnijaid, võime teile kinnitada oma hea korrosioonikindluse ja suurepärase dekoratiivse väärtusega. Palun võtke meiega vabalt kvaliteetse plaadi müügiks ja naudi meie odavat hinda.\nHot Tags: Läbipaistev frp katusekile / frp gofreeritud lehed tootjad, Hiina, tootjad, tarnija, tehas, hulgimüük, hind, odav, müügiks\nPruun Hispaania katuse plaatide kvaliteet ja kogus o...\nTuntud oma suurepärase kvaliteediga katusplaatide eest\nVärviline terasplekistüüp 840 / metallist ehitusmate...


Varajane inimene versus tänapäeva inimene: kes võidaks olümpiakulla? - Kirev elu - Elu24\nVarajane inimene versus tänapäeva inimene: kes võidaks olümpiakulla?\nTänapäeva olümpiasportlastel on mitmeid abivahendeid nagu jõujoogid ja kõrgtehnoloogilised treenimisvahendid, kuid nende kehaline painduvus või ka maadlusoskused jäävad kindlasti varajastele inimeste oskustele alla.\nTeadlaste sõnul on selle põhjuseks asjaolu, et evolutsiooni vältel on inimene muutunud suure kehajõu ja vähese vastupidavusega isendist väiksema jõu ja suurema vastupidavusvõimega isendiks, kirjutab LiveScience.\n«Inimeste ahvisarnane eellane oli nagu raskejõustiklane. Palju tugevam kui inimene, kuid samas puudus vastupidavus,» selgitas Harvardi ülikooli teadlane Dan Liberman.\nLiberman lisas, et kui vaadata asja hüpoteetiliselt ja vedada kihla, et tänapäeva olümpiaatleedid edestaksid varajasi inimesi, siis tasuks neil eelistada alasid, mis nõuavad vastupidavust. Nagu näiteks triatloni või jalgpalli.\nTa jätkas, et kui eelistatakse jõualasid, siis saavad varajased inimesed kindlasti võidu ja selleks on oma põhjus.\nUmbes kaks miljonit aastat tagasi tuli kõige varajasem inimese otsene eellane Australopithecus afarensis puu otsast alla ja hakkas kahel jalal käima. Nende keha oli ikka veel ahvikeha sarnane.\nUtah ülikooli teadlase David Carrieri sõnul oleks see liik oma kehaehituse tõttu olnud väga edukas maadlejatena, kuid samas väga vilets jooksja.\n«Australopiteekus oleks oma lühikese kasvu, pikkade käte ja võimsa rinnakorviga olnud edukas ka võimlemises ja sukeldumises. Kuid mis puutub jooksmisesse, siis Australopiteekusele võib see üle jõu käia, sest ta alles õppis kahel jalal käima,» nentis Carrier.\nVõime pikki vahemaid joostes läbida muutis inimkonna arengut ja ajalugu.\n«Homo erectus hakkas jahti pidama ja pidi selle tõttu palju liikuma. Varajaste inimeste jahirelvad olid väga algelised ja selle tõttu tuli neil jahil olles leida kuldne kesktee pikamaajooksu ja sprindi vahel,» selgitas Carrier\nTa jätkas, et tänapäeval hinnatakse spordi juures tihtipeale jooksmisvõimet ja aeroobilist võimekust.\n«Seda loomariigis ei esine, sest väga vähestel loomadel on evolutsiooni käigus kujunenud selline vastupidavus kui inimesel,» lausus Carrier.\nTänapäeva olümpiamaratoonarid lööksid kerge vaevaga varajaste inimeste eellasi ja varajasi inimesi, sest füsioloogilised erinevused, nagu näiteks laiemad puusad muudavad viimased jooksualade jaoks ebaefektiivseks.\nTeadlased tegid kokkuvõtte, et kui panna olümpial võistlema varajased ja tänapäeva inimesed, siis esimesed saaksid võidud jõudu nõudvatel aladel, viimased aga vastupidavust nõudvatel aladel.\n«Mõlema liigi esindajal on võimalus olümpiakulla võiduks,» nentisid teadlased.


Delfi Elamus - Eesti Päevalehe koroonakonverents\nEesti Päevalehe koroonakonverents\nEesti Päevalehe konverents\nEesti Päevaleht korraldab 10. septembril suure koroona-kriisile pühendatud konverentsi, kus oma õppetunde, emotsioone, valearvestusi ja edulugusid räägivad inimesed, kes on viimased 2 kuud tegelenud katkematult kriisi ning selle mõjuga. Osalussoovi saab registreerida SIIN.\n„Kuigi koroona-kriis ei ole läbi, on ühiskond sellega pidanud leppima. Oleme viimased kaks kuud elanud uues ja karmis reaalsuses. Oleme kõik pingutanud, et nii meditsiiniline kui majanduslik kriis võimalikult kiiresti läbi saaks. Viimaste kuude kogemused on meid karastanud ja õpetanud. Vaatamata, nn uued kogemused sadasid kaela ehmatava šokina,“ lausus Delfi ja Eesti Päevalehe peatoimetaja Urmo Soonvald.\n„Meie ümber on kümneid tippjuhte ja spetsialiste, kes pidid päevapealt võtma vastu otsuseid, mis mõjutasid ja mõjutavad meie igapäevaelu. Meie konverentsil on võimalik kuulata, kuidas jõudis koroona-kriis valitsuse töölauale ja kuidas algas tegutsemine; kuidas reageeriti Saaremaal ja kuidas said hakkama meie tublid arstid ja ettevõtjad. Kõikide lood on erinevad, aga üldistused ja õppetunnid võiks olla kasulikud meile kõigile. Täna, mil kriis ei ole veel läbi, on õige aeg kaardistada õppimiskohad ja arutada muudatuste üle, mis meid paratamatult ees ooatavad.“\nEsinema on lubanud tulla peaminister Jüri Ratas, Saaremaa vallavanem Madis Kallas, Saarema haigla ravijuht Edward Laane, terviseameti eriolukorra meditsiinijuht Arkadi Popov, Tallinki juhatuse esimees Paavo Nõgene, Eften Capitali juht Viljar Arakas, Omniva pakiäri juht Andre Veskimeister, Estraveli juht Anne Samlik. Nimekiri ei ole lõplik.\nKonverents toimub 10. septembril algusega kl 11. Koht on esialgu lahtine, kuid selgub kohe, kui valitsus on kirjeldanud, millisel moel võib septembris korraldada pileti ja suure külastajahulgaga üritusi.\nSeni saavad huvilised end konverentsile registreerida ja kirjutada, keda nemad tahaks koroonakonverentsil kuulata: epl.ee/konverents.\nDigitellija konverentsi pääse


Portugali rallil teist kohta hoidev Ott Tänak: oli hea päev - Ralli.ee\nFordi WRC masinaga kihutav Ott Tänak hoiab Portugali MM-rallil pärast seitsmendat kiiruskatset teist kohta. Liidrikohal olevale soomlasele, samuti Fordi ohjavale Mikko Hirvonenile kaotab eestlane 3,7 sekundit, kirjutas ERR Sport.\n“Oli hea päev,” ütles Tänak ralliraadiole. “Hommikustel kiiruskatsetel oli meil probleeme kaardilugeja nootidega, aga õhtul oli seis juba märksa parem.”\nEilsel avakatsel seitsmendat aega näidanud Tänak oli tänastel kiiruskatsetel vastavalt teine, teine, viies, teine, kolmas ja teine.\nWRC2 arvestuses oli Karl Kruuda ennem viimast kiiruskatset neljas.\n# 5 Ford Fiesta RS WRC M\nTänak O. – Mõlder R.\n# 11 Ford Fiesta RS WRC RC1 1:25:09.3 3,7\n# 1 Volkswagen Polo R WRC M\nRC1 1:25:12.1 6,5\nÖstberg M. – Andersson J.\n# 4 Citroën DS3 WRC M\nRC1 1:25:31.2 25,6\nSordo D. – Martí M.\n# 20 Hyundai i20 WRC M\nRC1 1:25:31.3 25,7\n# 7 Hyundai i20 WRC M\nRC1 1:25:47.6 42,0\n7. Solberg H. – Väike-Petrasko I.\n# 16 Ford Fiesta RS WRC RC1 1:26:41.1 +1:35.5\n8. Hänninen J. – Tuominen T.\n# 8 Hyundai i20 WRC M\nRC1 1:27:03.8 +1:58.2\n9. Mikkelsen A. – Markkula M.\n# 9 Volkswagen Polo R WRC M\nRC1 1:27:21.8 +2:16.2\nProkop M. – Tomanek J.\n# 21 Ford Fiesta RS WRC M\nRC1 1:28:04.8 +2:59.2\nMärksõnad: Karl Kruudaott tänakTopWRCWRC2


Hubane ja valgusküllane 3-toaline korter - Soov.ee\nHubane ja valgusküllane 3-toaline korter\n25 September, 20:54 Korterid Tõrva vald, Valgamaa 305\n49999€ Küsin krediiti Hind\nTõrva vald Omavalitsus\nTõrva linn Küla/linnaosa\nLisainfo: rõdu , köök, parkett, kanalisatsioon, tsentraalne külm- ja soe vesi, parkimine tasuta, TV, keldriboks, mööbel\nKöök: elektripliit ja -ahi, külmik, mikrolaineahi,köögimööbel\nKüte ja ventilatsioon: keskküte, soojustagastusega ventilatsioon\nSide ja turvalisus: Internet(valguskaabel), telefon, turvauks, trepikoda lukus\nMüüa kolme toaline rõduga korter Tõrva linnas. EHITAJA 2.\nKorter on läbi maja planeeringuga ja asub nelja korruselise kortermaja 2. korrusel. Üldpind 68,5 m².\nKorter on aastaringselt mõnusalt soe, kuna paikneb maja keskosas.\nPlaneeringult on korteris köök koos rõduga, elutuba, 2 magamistuba, avar koridor, WC, ja dušinurgaga vannituba.\nViimistluses on kasutatud heledaid toone, seinad on tapetseeritud. Elutoa ja koridori põrandat katab naturaalne puitparkett. Mõlemas magamistoas laminaatparkett. Koridoris ja ühes magamistoas on sisse ehitatud mahukas lükandustega (täispeegel) garderoobkapp. Köögis eritellimusel valminud köögimööbel koos tehnikaga, lisaks söögilaud. Vannituba kaetud keraamiliste plaatidega. WC seinad ja lagi kaetud puiduga. Korterisse jääb kogu mööbel.\nMajas on toimiv korteriühistu. Kortermaja on 6 aastat tagasi läbinud täielikult renoveerimise, Kredexi toetusega. Renoveerimise käigus soojustati maja, paigaldati soojustagastusega ventilatsioon, vahetati välja torud,küttesüsteem, radiaatoritele paigaldatud eraldi mõõturid ja temperatuuri regulaatorid, paigaldatud uued aknad, katus, soe vesi tsentraalne.\nMadalad kommunaalkulud,, kuna maja on täielikult renoveeritud. Pangalaenu igakuine makse 39€\nEhitisregistri andmetel on kortermajale väljastatud energiamärgis C.\nLäheduses asuvad toidupood (ca 200m) kool, kino, laseteaiad, suplusrannad (Riiska järv ca 300m), Olerexi tankla ja palju võimalusi sportimiseks ning vaba aja veetmiseks.\nSuurepärane asukoht väikelastega perele Ümbrus turvaline.\nOtse omanikult .\nKui soovid endale hubast valgusküllast kodu, siis võta ühendust!\nTelefon: +372 5131669 (Lea)\nKuulutuses märgitud hind on 49999.00€. Sisesta allolevasse lahtrisse omapoolse pakkumise.


Frank Castle (Thomas Jane) on endine merejalaväelane ja FBI agent, kelle maailm on täis meeleheidet, valu ja viha. Mees on kogu oma väljaõppe ja tema käsutuses oleva relvastuse pühendanud üheleainsale eesmärgile: maksta kätte lugupeetud ärimehe maski taha varjuvale Howard Saintile (John Travolta), kes koos oma külmaverelise abikaasaga (Laura Harring) on süüdi kogu Castle'i perekonna surmas.\nIme läbi ellu jäänud Castle'ist saab halastamatu Karistaja ning kuna tema meelest on lihtne surm süüdlaste jaoks liiga kerge karistus, paneb mees kokku põhjaliku plaani, mille kohaselt ta seaduse jaoks kättesaamatud kurjategijad samm-sammult täielikult hävitada kavatseb.\n"Karistaja" on samanimelise menukoomiksi alusel vändatud armutu põnevusfilm, mille stsenaariumi kirjutas Jonathan Hensleigh ("Kaljukindlus", "Armageddon", "Visa hing 3"), kellele see on ühtlasi lavastajadebüüdiks. Osades Thomas Jane ("Sügav sinine meri"), John Travolta ("Kadunud üksus"), Laura Harring ("Mulholland Drive"), Rebecca Romijn-Stamos ("X-mehed"), Samantha Mathis ("American Psycho"), Roy Scheider ("Hai lõuad") jpt.\nOsades Thomas Jane\nLavastaja Jonathan Hensleigh\nEsilinastus 18. juuni 2004


Taastav öömask huultele Laneige Lip Sleeping Mask, Berry - 20 g\nKuulus korea huulemask Laneige Lip Sleeping Mask sisaldab unikaalset marjakomplekti, nagu vaarika, aedmaasika, jõhvika, sinika ja godžimarja ekstrakti, mis mõjb antioksüdandina, pikendades huulenaha noorust ja ilu. Hommikuks on huulenahk väga pehme, niiske ja sile.\nMask on tiheda konsistentsi ja meeldiva aroomiga, sulab huultel õrnalt, ei rullu ega valgu huulepinnal laiali.\nKui kiiresti võib oodata tulemusi? Kergelt tuuldunud huuled taastab mask ühe ööga. Kui huulenahk on tuuldunud nii, et tekkinud on lõhed, siis on taastamiseks vaja maski 2-3 päeva.\nMask omab kogumisefekti. Regulaarsel kasutamisel tunnete, et huuled on palju täidetumad ja niiskemad. See tunne jääb teiega iga päev.\nMaski võib kasutada kahel moel:\n* huulenaha palsamina: kandke vahendit huulenahale tiheda kihina pool tundi enne meikimist. Kuid enne lemmikhuulepulga huultele kandmist, eemaldage mask salvrätiga, kuna selle ajaga on huuled muutunud elastsemaks ja siledamaks ning kosmeetika laotub suurepäreselt.\n* öömaskina – kandke mask huultele pool tundi enne und ja jätke ööseks peale. Hommikul peske ja huuled on värsked ja elastsed.\nKoostis: Diisostearyl malate, hydrogenated polyisobutene, phytosteryl/isostearyl / cetyl / stearyl / behenyl dimer dilinoleate, hydrogenated poli (C6-14 olefin), polybutene, microcrystealline wax / cera microcristallina / cire microcrystalline, butyrospermum parkii (shea) butter, syntheric wax, euphorbia cerifera (candelilla) wax / candelilla cera / cire de candelilla, sucrose tetrastearate triacetate, butylene / ethylene / styrene copolymer, ethylene / propylene / styrene copolymer, mica (CI 77891), dimethicone, fragrance / parfum, polyglyceryl-2 diisostearate, dehydroacetic acid, methicone, copernicia cerifera (carnauba) wax/cera carnauba /cire de carnauba, polyglyceryl-2 triisostearate, yellow 6 lake (CI 15985), red 6 (CI 15850), polyhydroxystearic acid, water / aqua / eau, potassium alginate, propanediol, glycerin, alcohol, lyceum chinense fruit extract, vaccinium macrocarpon (cranberry) fruit extract, fragaria chiloensis (strawberry) fruit extract, rubus idaeus (raspberry) fruit extract, sapindus mukorossi fruit extract, vaccinium angustifolium (blueberry) fruit extract, rubus chamaemorus seed extract, coffea Arabica (coffee) seed extract, chenopodium quinoa seed extract, coffea Arabica (coffee) seed extract, chenopodium quinoa seed extract, magnesium sulfate, calcium chloride, sodium hyaluronate, beta-glucan, manganese sulfate, zinc sulfate, ascorbyl glucoside.\nÖine näomask iUNIK Propolis Vitamin Sleeping Mask taruvaigu, astelpaju ja aasia tsentella kõrge kontsentratsiooniga. Omab silmapaistvat...\nHuulepalsam-essents PRO YOU...\nLip Essence niisutab ja hooldab huuli. Annab ilusa, loomuliku roosa tooni ning lõhn on meeldivalt magus. Tänu aplikaatori kujule on võimalik huuli täiendavalt masseerida. Huuled näivad loomulikud, ilusad ja hooldatud. Sobib kõikidele intensiivseks huulte hoolduseks.


Minu praegused lugemised ja ülevaade wikinomicsist Martech Zone\nPühapäev, 11. märts 2007 Esmaspäev, märts 12, 2007 Douglas Karr\nWikinomics oli raamat, mida lugesin meie Indianapolis meie Indy Book Mashupi (raamatuklubi) jaoks. Ma pidin raamatuga tegelikult umbes kuu tagasi hakkama saama ja pidin sellega edasi saama Digitaalne aborigeen.\nSel on põhjus, miks see nii kaua aega võttis. See on lihtsalt minu isiklik arvamus selle raamatu kohta, mõned inimesed ei nõustuks minuga absoluutselt. Shel Israel (kelle raamat Alasti vestlused aitas mind ajaveebi ajada), armastas Wikinomicsit! Ma arvasin, et see tõesti venis ja venis.\nMa austan väga Don Tapscotti, ta on autor, kes on kindlalt sisse seatud äri- ja tehnoloogiamaailma. Kuid see raamat oli läbipääsemiseks kurnav ja tal puudus põnevus selle inimkonna evolutsiooni selle uskumatu etapi jaoks. Võib-olla lähen üle parda, kuid suhtlusvõrgustikud ühendavad ja muudavad maailma, majandust, demokraatiat, äri, intellektuaalset omandit ja suhtlemist sellisena, nagu me seda teame. See on revolutsioon!\nKuigi see luges nagu kindlustusdokument, võite olla üllatunud, et minu arvates oleks see viga mitte seda raamatut osta ja lugeda. See on Wiki liikumise põhjalik analüüs koos suurepäraste kasutusjuhtumitega, mis on laiali levinud. Kui ma peaksin seda kõike uuesti lugema, loeksin lihtsalt edasi 8. peatüki. Siin on raamatu liha.\n8. peatükis on üksikasjalikult kirjeldatud ülemaailmset tehasepõrandat, arvan, et see võtab kokku strateegiad, mida kõik ettevõtted peavad võtma ja on the,en soovitage turule viia:\nKeskenduge kriitilise väärtuse draiveritele\nLisage väärtust orkestreerimise kaudu\nSisestage kiireid, korduvaid disainiprotsesse\nRakendada modulaarset arhitektuuri\nLuua läbipaistev ja võrdõiguslik ökosüsteem\nJagage kulusid ja riske\nHoidke teravat tulevikuvalvet\nMa ei lisa Wikinomicsi raamatut oma raamatusse soovitatav lugemisloend, on põhipunktide koju toomiseks lihtsalt liiga palju raamatuid. Nüüd minu järgmise lugemise juurde Meritäht ja ämblik: juhtideta organisatsioonide peatamatu jõud.\nMul on peale nende veel paar arvustust teha:\nOlen peaaegu läbi saanud Lendava siga tarkus. See on fantastiline raamat, mida iga juht saab öökapile või töölaua nurka panna. Jack Hayhow on selgelt sõnastanud, mis suurtel liidritel on ühist, millele on lisatud värvilisi lugusid ja inspireerivaid tsitaate.


Inimesekeskne sotsiaalne innovatsioon | Tartu Ülikool\nInimesekeskne sotsiaalne innovatsioon\n1200 € semestris või 60 €/EAP\nÕpingud kaheaastase nominaalkestusega õppekaval on osakoormusega ja planeeritud kolmele aastale. Selles ainulaadses õppekavas on ühendatud sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonnas tegutsemiseks vajalikud pädevused. Ootame õppima neil erialadel juba töötavaid inimesi, kes soovivad uuendada oma teadmisi ning arendada oma teoreetilisi ja praktilisi oskusi. Meie vilistlased leiavad rakendust nii era- kui ka avalikus sektoris, sealhulgas riigi- ja kohalike omavalitsuste asutustes.\n„Selles tulevikkuvaatavas õppekavas on sotsiaal- ja tervishoiuvaldkond lõimitud teenusedisainiga. Õppija omandab teadmised ja oskused selle kohta, kuidas kaasata erinevaid huvirühmi, et luua inimkeskseid terviklahendusi.“\nEwe Alliksoo, õppekava programmijuht\n„Inimesekeskne sotsiaalne innovatsioon“ on Pärnu kolledži uus tasuline magistritaseme õppekava, mille alusel võtame õppijaid esimest korda vastu 2022. aastal. Õpingud kaheaastase nominaalkestusega õppekaval on osakoormusega ja planeeritud kolmele aastale. Meil on sessioonõppe.\nÕpe toetab su professionaalset arengut ning annab sulle nii sotsiaal- kui ka tervishoiuvaldkonnas tegutsemiseks vajalikud pädevused, sealhulgas süvendatud tõenduspõhised teadmised innovatsioonist sotsiaalvaldkonnas.\nÕppekava fookuses on mitme valdkonna koordineeritud koostöö eesmärgiga luua inimkeskseid lahendusi. Sa omandad metoodilised teadmised ja oskused lahenduste leidmiseks erinevate sihtrühmade heaolu silmas pidades.\nSa saad teadmised ja oskused selle kohta, kuidas kohaneda töö kiiresti muutuva sisu ja keskkonnaga ning töötada tulemuslikult meeskondades ja võrgustikes. Sa omandad analüütilised oskused probleemide mõistmiseks ja lahendamiseks ning otsuste langetamiseks, samuti arendad võimekust disainida teenuseid.\nÕppetasu on võimalik tasuda kas ainepunkti hinna alusel vastavalt registreeritud ainete mahule semestris või semestritasuna. Ainepunkti alusel makstes on õppetasu 60 eurot ainepunkti eest ning planeeritud õppetöö maht osakoormusega õppides on kuni 22 EAP semestris. Semestritasu on 1200 eurot.\nPärnu on õppimiseks suurepärane koht.\nPärnu kolledži hoones tegutsevad ka ettevõtluse arendajad ja me teeme koostööd ettevõtjatega. Ettevõtlikel õppuritel aitavad teoreetilisi teadmisi ellu rakendada Starter @Pärnumaa, konkurss „Ettevõtlik pärnakas“ ja telesaade „Ajujaht“.\nÕppetöö kõrval on kolledžis meeleolukas üliõpilaselu. Igal aastal on meil traditsiooniline rebastenädal ja jõulupidu ning me tähistame emakeelse ülikooli aastapäeva.\nVäärt teadmisi pakuvad Pärnust pärit ja Pärnuga seotud haritlasi koondava Academia Pernaviensise mõttekojad.\nPärnu kolledžis tegutsevad tudengiteater K-äng2, üliõpilasesindus, videoklubi ja üliõpilaste pallimänguvõistkonnad.\nVilistlasena on sul võimalik valida töökohti nii era- kui ka avalikus sektoris. Sa võid asuda tööle näiteks arendusjuhi või sotsiaalnõunikuna, arendades oma töökohas pakutavate teenuste kvaliteeti.\nbakalaureusekraad või sellele vastav haridustase (eeldusaineid pole õppekavale kandideerimiseks kehtestatud)\nKoos avaldusega tuleb SAIS-i lisada personaalne õppimiskava. Kandideerimisel tuleb sooritada ka erialakatse.\nErialakatse toimub vestluse vormis 09. juulil 2022 aadressil Ringi 35, Pärnu.\nErialakatse koosneb kahest osast: personaalne õppimiskava ja vestlus.\nPersonaalne õppimiskava tuleb esitada SAIS-is koos teiste kandideerimisdokumentidega. Personaalne õppimiskava (kuni 5000 tähemärki) on koostatud etteantud vormil ja annab ülevaate kandidaadi senisest haridus- ja tööalasest tegevusest ning kirjeldab õppimise motivatsiooni ja plaane. Personaalne õppimiskava peab sisaldama informatsiooni järgmiste teemade kohta:\ninformatsioon kandidaadi varasemate õpingute, omandatud teadmiste, oskuste ja täienduskoolituste kohta;\nülevaade varasemast töökogemusest;\nkandidaadi isiklikud arengueesmärgid ja motivatsioon seoses õppekaval õppimisega;\nmagistritöö teema lühikirjeldus ja millist probleemi soovitakse sellega lahendada.\nPersonaalse õppimiskava vorm on leitav siit\nVestlus lähtub personaalsest õppimiskavast ning selle raames esitatavad küsimused võivad puudutada:\nvarasemaid õpinguid ja töökogemusi;\nvaldkonnaga seotud tulevikuplaane;\nootusi õppekavale, isiklikke arusaamu ja tõekspidamisi.\nErialakatset hinnatakse 100-punkti süsteemis:\nmotiveeritus magistriõpinguteks ja tööks sotsiaalvaldkonnas (max 20 p);\nerialane töö- ja õppimiskogemus (max 20 p);\nerialased pädevused (sh eneseanalüüsi võimekus) (max 20 p);\nmagistritöö teema aktuaalsus (max 20 p);\nanalüüsi- ja üldistusoskus (max 10 p);\nsuuline ja kirjalik eneseväljendusoskus (max 10 p).\nKandideerimiseks vajalik minimaalne punktisumma on 66 punkti.\nRingi 35–C118, Pärnu\nosakonna juhataja, õppekorralduse peaspetsialist\n+372 445 0547\n+372 5552 5501 (3501


Magneesiumi puudus kehas: sümptomid, toidud, ravimid puuduse korral - Tahhükardia - December\nMagneesiumipuudus on tõsine terviseprobleem. Elementi ei sünteesita kehas ning see tuleb koos taimede, loomsete toitude, vee ja ravimitega.\nSeedetrakti haiguste korral võib selle kontsentratsioon veres väheneda imendumise halvenemise tõttu. Kui inimene põeb neeruhaigust, suhkruhaigust, on kõrvalkilpnäärmehormoonide sekretsiooni rikkumisi jne, siis määratakse kehas alati magneesiumi sisalduse analüüs.\nMagneesium on makroelement, rakusisene katioon, mis võtab osa füsioloogilistest protsessidest: luukoe moodustumisest, ensüümide tööst, neuromuskulaarsete impulsside edastamisest. See kontrollib müokardi rakkude tööd ja osaleb kardiomüotsüütide kontraktiilses funktsioonis. Sellel on stressivastane toime. Mõjutab raseduse normaalset kulgu: vastutab lapseootel ema tervisliku une eest, hoiab ära emaka toonuse, tahtmatud raseduse katkemised ja raseduse katkemise.\nMagneesiumist sõltuvad protsessid kehas on:\nlihaste ja närvilise erutuvuse reaktsioonid;\nensümaatilised protsessid (aktiveerib üle 300 ensüümi) ja mitmed teised.\nKus on inimese kehas magneesium?\n1/3 - 1/2 on kontsentreeritud luudesse, hammastesse;\n1/5 - lihastes;\n55–60% - veres ioniseeritud kujul (lahustuv Mg).\nKehas on magneesiumi ja kaaliumi kontsentratsioonide vahel selge seos: magneesiumi puudus põhjustab rakusisese kaaliumi puudumist ja sageli - hüpertensiooni. Magneesiumi homöostaasi reguleerib keha, muutes elemendi imendumist seedetraktis ja eritumist neerude kaudu. Kuid pikaajalise puuduse korral kuivavad keha kompenseerivad võimed.\nMagneesiumi puuduse põhjused\nKäitumisfaktorid ja söömisharjumused:\nEnim magneesiumi leidub teraviljas ja kaunviljades, seemnetes, pähklites.\nElemendi ebapiisav tarbimine toiduga: dieedid, nälg, kiirtoit.\nÜlekaal loomset päritolu toidu toidus, milles on palju kaltsiumi, fosforit ja valku, mis häirib magneesiumi imendumist.\nHaigused ja patoloogilised seisundid:\nHalvenenud imendumine soolestikus kõhulahtisuse taustal, alistamatu oksendamine, malabsorptsiooni sündroom, soolekasvajad, helmintiaarsed sissetungid.\nNeerupuudulikkus polüuurilises staadiumis.\nPankreatiit ägedas ja kroonilises vormis.\nD-vitamiini puudus lastel esineva osteomalaatsia, spasmofiilia ja rahhiidi taustal.\nKeha füsioloogilised seisundid:\nLaste ja noorukite intensiivse lihaste kasvu periood.\nRasedus (II ja III trimestril).\nRavi immunosupressantide, hormonaalsete ravimite, tsüklosporiini, tsütostaatiliste ainetega, mis pärsivad magneesiumi tubulaarset reabsorptsiooni.\nPikaajaline diureetikumide kasutamine, mis kiirendab elemendi eemaldamist kehast.\nKokkupuude kõrgete temperatuuridega (kuum kliima, kirg vannide ja saunade vastu).\nKuidas puudus ilmneb?\nKas on võimalik ise magneesiumi puudust kindlaks teha? Seda võib kahtlustada, kuid arst peaks kinnitama elemendi puudust.\nTavalised magneesiumivaeguse tunnused:\nheaolu rikkumine. Pidev väsimus, kiire väsimus, nõrkustunne pärast öist und, ärrituvus, peavalu, pearinglus, "lendab" silmade ette;\nemotsionaalse tausta ebastabiilsus. Suurenenud ärevus, ärrituvus, hirmuhood, pisaravool, õudusunenäod. Rasketel juhtudel depressioon;\nneuroloogilised ja lihaste häired. Närvilised tikud, käte värisemine, naha tundlikkuse häired, paresteesiad, tasakaalu järsk kaotus. Vasika lihaste, jalgade, käte, lihaskiudude kaootilised kokkutõmbed pea tagaosas, jäsemetes, seljas (pinge taustal ja puhkeasendis). Halvenenud mälu, keskendumisvõime;\nvegetatiivsed häired. Suurenenud reaktsioon ilmastiku muutustele, õhurõhule (igemete, liigeste valud, lihasvalud). Termoregulatsiooni rikkumine - märjad ja külmad käed ja jalad;\nCCC rikkumine. Südamevalu, tahhükardia, rütmihäired, vererõhu tõus või langus, ekstrasüstool. Sümptomid on iseloomulikud kaaliumi ja magneesiumi puudusele kehas. Selline kombineeritud puudulikkus suurendab märkimisväärselt arteriaalse hüpertensiooni, südamelihase toitvate anumate ateroskleroosi riski;\nmuutused seedimises. Kõhuvalu, kõhulahtisus, kõhukinnisus;\nhammaste haprus ja kaaries.\nNaistel esinevad magneesiumivaeguse sümptomid:\nvälimuse muutus: juuste väljalangemine, ketendamine, rabedad küüned;\nrasedatel: suurenenud toksikoos, suurenenud emaka toon, mis võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.\nPuudulikkuse sümptomid meestel:\npikaajaline taastumine pärast stressi;\ntestosterooni taseme langus veres.\nPuudulikkuse nähud lastel:\nsotsiaalse kohanemise rikkumine: raske sõltuvus uutest elutingimustest - lasteaed, kool;\nstressirohked seisundid, eriti vanusega seotud muutuste taustal: suurenenud ärrituvus, konfliktid, varajane sõltuvus sigarettidest, alkoholist, narkootikumidest;\nmuutused emotsionaalses foonis: suurenenud pisaravool, kõhedus, halb ja kerge uni, luupainajad, melanhooliahood, ärevus, foobiad.\nMäluhäired ja tähelepanematus põhjustavad halba õpitulemust, konflikte vanemate ja õpetajatega ning isegi suitsidaalseid seisundeid.\nMagneesiumi puudumine vereplasmas põhjustab tõsisemaid muutusi: halvenenud hüübimine, arterite lupjumine, vererõhu tõus, mikrotsirkulatsiooni muutused. Vereanalüüsid võivad näidata aneemiat, trombotsüütide arvu suurenemist ja kolesteroolitaseme tõusu.\nKuidas tuvastada magneesiumi puudust?\nKirjeldatud kehas esineva magneesiumi puuduse sümptomitega võivad kaasneda muud haigusseisundid, seetõttu ei saa neid sümptomeid nimetada spetsiifilisteks.\nMääratud on Mg, magneesiumi laboratoorne analüüs - tühja kõhuga võetud magneesiumi kontsentratsiooni määramine vereplasmas. Maksumus on umbes 300 rubla.\nMagneesiumi sisaldus on 0,6–1,1 mmol / l. tervel inimesel. 2-3 raseduse trimestril võib väärtus olla alla normi. Mg puudus aitab kaasa raseduse katkemisele, gestoosi arengule ja enneaegsele sünnitusele..\nElemendi kontsentratsioon vereseerumis võib olla normi piires isegi elemendi olulise puuduse korral kehas. Hüpomagnesemia (seerumi kontsentratsiooni langus) näitab magneesiumi väljendunud puudust kehas.\nVanus Kontsentratsioon, mmol / l\nVastsündinu 0,62 - 0,91\nKuus kuud - 6 aastat 0,70–0,95\n6 - 12-aastased 0,70 - 0,86\n12 - 20 aastat vana 0,70 - 0,91\n20 - 60 aastat vana 0,66 - 1,07\n60 - 90 aastat vana 0,66 - 0,99\n> 90 aastat 0,70–0,95\nMagneesiumipuuduse ravi hõlmab 4 suunda:\npõhihaiguse ravi, kui see on hüpomagneseemia põhjus;\nmagneesiumipreparaatide, sealhulgas vitamiinide ja mineraalide komplekside, toidulisandite kasutamine;\ndieedi korrigeerimine: magneesiumirikaste toitude arvu suurenemine;\nstressifaktorite kõrvaldamine, neuropsüühiline ületreening.\nEttevalmistused kehas magneesiumi täiendamiseks on toodud tabelis. Ravimi valik, annus ja manustamise kestus on raviarsti eesõigus!\nSeda toodetakse kolmes vormis: tabletid nr 50 (500 rubla), tabletid "forte" nr 30 (450-500 rubla) ja ampullide lahus sisemiseks sissevõtmiseks nr 10 (470-510 rubla). Praegune koosseis:\n1 tabletis - Mg laktaadihüdraati 470 mg (või 48 mg Mg) ja vitamiini B6 - 5 mg.\n1 lahuse ampullis - Mg laktaadihüdraati 186 mg ja Mg pidolaati 936 mg (või 100 mg Mg) ja B6-vitamiini - 10 mg.\n1 tabletis "forte" - Mg tsitraat 618,43 (või 100 mg) ja vitamiin B6 -10 mg.\nB6-vitamiin soodustab Mg imendumist ja osaleb närviprotsesside reguleerimises.\nTabletid määratakse söögikordadena, 2–3 korda päevas, pestakse veega maha: lapsed alates 6. eluaastast - kuni 6 tabletti / kuni 3 „forte” päevas, lapsed alates 12. eluaastast ja täiskasvanud - kuni 8 tabletti / kuni 4 „forte” " päeva kohta.\nAmpullid on ette nähtud lastele alates vastsündinu perioodist. Ampulli sisu lahustatakse 100 ml vees ja võetakse söögi ajal. Annust arvestatakse individuaalselt alla ühe aasta vanustele lastele\n1 ampull päevas, täiskasvanutele - 3-4 ampulli päevas.\nVastuvõtukursus vastavalt juhistele on 1 kuu, kuid selle määrab alati arst.\nSaadaval sisemiseks kasutamiseks mõeldud tablettide kujul: nr 50 (300 rubla) ja nr 90 (410 rubla). Kodumaist analoogi "Magne B6" kasutatakse täiskasvanute ja laste raviks alates 6. eluaastast. Koostis, näidustused ja raviskeem on sarnased ravimiga "Mange B6".\nMagneesiumi sisaldav preparaat magneesiumipuuduse korrigeerimiseks. Saadaval tablettide nr 20 (300 rubla) ja nr 50 (580 rubla) kujul.\nÜks tablett sisaldab 500 mg Mg orotaatdihüdraati, mis vastab 32,8 mg Mg-le. Orotoonhape soodustab mikroelemendi fikseerumist rakulisel ATP-l ja selle toime avaldumist. Täiskasvanutele on ette nähtud Mg-defitsiidi ja hüpomagneseemiaga seotud seisundite korrigeerimiseks 2 tabletti kolm korda päevas 7 päeva jooksul, seejärel 1 tablett kaks või kolm korda päevas 4-6 nädala jooksul..\nAnaloogne ravim "Magne B6", sama koostise ja näidustustega, kuid taskukohasem. Toodetud tablettide kujul (nr 50 - 370 rubla.).\nÜhe tableti osana: Mg laktaadihüdraati - 470 mg (või 48,0 mg magneesiumi) ja B6-vitamiini - 5 mg.\nRavim on ette nähtud täiskasvanutele ja 6-aastastele lastele, kellel on kindlaks tehtud magneesiumivaegus 1 kuu jooksul, suu kaudu, pärast sööki.\ntäiskasvanud: 6-8 tabletti päevas;\nlapsed: 4-6 tabletti päevas.\nKardiovaskulaarse patoloogiaga täiskasvanutele on ette nähtud kombineeritud ravimid koos magneesiumi ja kaaliumiga (Panangin, Asparkam jne).\nMultivitamiinide kompleksid ja toidulisandid. "Berocca kaltsium ja magneesium", "Vitrum", "Complivit" "Centrum", "Pikovit", "Biomagnesium", "Magvit", "Bio-Magneesium", "Elemvital", "Magneesiumikompleks" "Merekaltsium koos magneesiumiga" muud. On ette nähtud magneesiumipuuduse ennetamiseks ja elemendi väikese puudusega.\nTasakaalustatud toitumine annab kehale olulisi toitaineid, sealhulgas Mg. Päevane magneesiumivajadus:\nVanus Norm, mg\n0–12 kuud 40-60\n1-3 aastat 80\nNaised üle 18 300\nMehed üle 18 400\nRasedad naised, sportlased 450\nMagneesiumirikkaid toite on saadaval ja iga pere toidulaual. Toidutarbimist on lihtne arvutada, teades inimese päevast Mg tarbimist ja elemendi kogust 100 grammis. toode. Magneesiumirikaste toitude arvu suurendamine aitab regulaarselt välja kirjutatud ravimi võtmine kiirendada kehas leiduva magneesiumi vähesust.\nToodete tööstuslik töötlemine (konserveerimine, teravilja jahvatamine jahuks, pastöriseerimine) põhjustab Mg kaotust kuni 30–80%.\nMagneesiumi sisaldus toodetes (Mg - mg 100 g toote kohta):\nTeravili, kaunviljad ja teraviljatooted Seemned, seemned, pähklid\nRiisikliid 781 Kõrvitsaseemned 534\nNisukliid 448 Brasiilia pähkel 376\nNisuidud 325 Kakaopulber 425\nTatar jahu 251 Röstitud seesamiseemned 450-350\nKaerakliisid 235 Sarapuupähklid 310\nSojakaste 286 Röstitud mandlid 286\nTatar 231 Röstitud kašupähklid 270\nOdra tangud 150 Kooritud männipähklid 251\nRiis 127 Sinepiseemned 238\nKaera tangud 135 Pistaatsiapähklid 200\nHirssi tangud 130 Röstitud maapähklid 188\nRohelised herned 107 Sarapuupähkel 172\nOad 103 Röstitud päevalilleseemned 129\nLäätsed 80 Pähkel 120\nKöögiviljad ja puuviljad, ka kuivatatud Kala, mereannid ja mereannid\nArbuus 224 Konserveeritud krabid 247\nKuivatatud aprikoosid 105 Merevetikad 170\nPetersell 85 Soolane granuleeritud roosa lõhe kaaviar 141\nHapuoblikas 85 Kalmaari liha 90\nKuivatatud kuupäevad 84 Soolatud heeringas 90\nRosinad 80 Tuur 75\nSpinat 79 Must hiidlest 60\nDill 70 Kaug-Ida krevettide liha 60\nPirn 66 Põhjaputassuu 60\nHurma 56 Ainus 60\nArugula 47 Soolatud kilu 51\nKuivatatud ploomid 45 Lest 35\nRoheline salat 40 Piimatooted\nRooskapsas 40 Rasvavaba piimapulber 160\nBanaan 47 Tofu juust 103\nPorgand 38 Edami juust 60\nKüüslauk kolmkümmend Hollandi juust 55\nÕun kolmkümmend Vene juust 35\nAvokaado 29 Teistes piimatoodetes on magneesiumi sisaldus ebaoluline.\nMagus kirss 24 Pagaritooted\nVaarikas 22 Täisteraleib 82\nMaiustused Borodino leib 49\nHalva 178 Täistera nisuleib 47\nmõru šokolaad 133 Nisujahust leib 1 s 33\nLahja sealiha 24 Valge seene 102\nJänes 25 Mesi seened 20\nLoomaliha 22 Šitake 20\nLammas 20 Morel üheksateist\nTürgi üheksateist Munad\nKana 18 Vutimuna 32\nSelleks, et kehasse satuks piisav kogus Mg, peate regulaarselt sööma teravilja, pähkleid, rikastama dieeti köögiviljade ja puuviljadega. Makrotoitaine odavaim allikas on kliid, kuid te ei saa neid suurtes kogustes kasutada ja seedetrakti haiguste ägenemise korral on see keelatud.\nMagneesiumivaegusega inimestele on kasulik juua mineraalvett: hüdrokarbonaat, kaltsium-magneesium (Arkhyz, Narzan).\nMagneesiumi puudus kehas: sümptomid naistel\nMagneesiumi roll inimese kehas\nMagneesiumi roll kehas on suur\nMagneesium on üks olulisi aineid, mis on vajalikud keha eluks ja normaalseks toimimiseks. Magneesium kuulub nn makrotoitainete hulka - keharakkude koostises on peamised keemilised komponendid koos kaltsiumi, naatriumi ja kaaliumiga vee-soola tasakaalu hoidmises..\nMagneesiumi tuleb toiduga varustada iga päev, kuna seda ei saa organismis moodustada teistest ainetest, samal ajal kui 99% kogu magneesiumist on rakkudes ja veri sisaldab vähem kui 1% selle ühendeid. See on tingitud funktsioonidest, mida magneesium täidab kehas:\nKoos kaltsiumiga on see luukoe alus ja seda leidub suurtes kogustes rakkudes, mis vastutavad luude uuenemise ja taastamise eest - osteotsüüdid.\nSeda leidub suures koguses sile- ja skeletilihastes ning kõige enam leidub magneesiumi südamelihas - müokardis. Lihaskoe rakkudes ei vastuta see mitte ainult tundlikkuse eest närviimpulssidele, vaid ka kiire lõõgastumise eest pärast kokkutõmbeid..\nArterite ja veenide jaoks on magneesium oluline seetõttu, et see aitab säilitada vajalikku tasakaalu laeva valendiku läbimõõdu ja selle verega täitmise kiiruse vahel. Normaalne vererõhk sõltub otseselt veresoonte "käitumisest" kõigis olukordades: puhkeolekus, unes, aktiivse koormuse ajal.\nNärvisüsteemis vastutab magneesium närviimpulsside edastamise eest ajurakkude vahel, liigse erutuse pärssimise eest, mittevajalike signaalide "summutamiseks". Selle magneesiumi olulise rolli tõttu on magneesiumi puuduse korral täheldatud mitmesuguseid neuroloogilisi häireid, ärevust ja depressiooni..\nNaiste kehas vastutab magneesium ka emaka normaalse tooni säilitamise eest selle mõju tõttu selle silelihastele, mistõttu raseduse ajal suureneb magneesiumivajadus..\nMagneesiumi norm ja päevane vajadus\nMagneesiumi määrad erinevad vanuse järgi\nValdav enamus magneesiumiühendeid paiknevad inimkeha rakkudes, selle peamised "laod" on luud ja skeletilihased. Vere analüüsimisel ei ole alati võimalik tuvastada olemasolevat magneesiumivaegust, kuna keha püüab säilitada oma normaalset taset võimalikult kaua, mobiliseerides olemasolevad varud.\nMagneesiumi norm veres on:\nKuni kuue kuu vanustele beebidele - 0,6–0,9 mmol / l;\nAlla 12-aastased lapsed - 0,7-0,85 mmol / l;\nPoisid ja tüdrukud vanuses 12 kuni 20 aastat - 0,7-0,9 mmol / l;\nÜle 20-aastased täiskasvanud - 0,6–1,1 mmol / l.\nJuuste magneesiumisisaldus on tavaliselt vahemikus 15 kuni 200 μg / g. lastel ja täiskasvanutel 25 kuni 500 mikrogrammi / g.\nRaseduse ajal suureneb magneesiumivajadus\nIgapäevase magneesiumivajaduse määrab keha füsioloogiline seisund: rasedatele ja imetavatele naistele on seda ainet vaja rohkem, kuna osa sellest kulub lapse elundite ja kudede moodustamiseks. Inimestel, kellel on olnud raskeid infektsioone või operatsioone, on ka tervete inimestega võrreldes suurenenud magneesiumivajadus..\nNormid erinevatele vanustele on:\nAlla ühe aasta vanused imikud - 30–75 mg. päeva kohta;\nAlla 3-aastased lapsed - 80-145;\nLapsed 4.-8. - 130–240;\n9–13-aastased - 240–600;\nTeismelised 14-18 - 400-750;\nTäiskasvanud mehed - 410-750;\nTäiskasvanud naised - 310-650;\nRasedad alla 30-aastased naised - 350-700;\nRasedad naised vanuses üle 30 - 360-710;\nImetamine - 310-660.\nLiigne kohvitarbimine võib põhjustada hüpomagneseemiat\nKeha magneesiumi puudumise põhjused on äärmiselt erinevad, kuid need võib jagada mitmeks rühmaks:\nAlatalitlus - magneesiumi võib toiduga sisse võtta ebapiisavates kogustes, seda nii toidu liigse piirangu tõttu dieeti kui ka piisava kalorsusega, kuid monotoonse dieedi korral. Liigne loomne rasv, suur kogus piimatooteid häirib magneesiumi imendumist soolestikku.\nAlkoholi kuritarvitamine, suitsetamine - mürgiste ainete kahjustatud kudede tõttu on taastumiseks vaja suurenenud kogust magneesiumi, mis põhjustab organismi varude ammendumist..\nLiigne kohvi tarbimine - kofeiinil on diureetiline toime ja lisaks aktiveeritakse närvisüsteemi ka üle, mis põhjustab magneesiumi vajaduse suurenemist.\nProbleemid seedetraktis - mao või peensoole mis tahes patoloogiaga on makrotoitainete imendumine toidust märkimisväärselt halvenenud, oksendamise või kõhulahtisuse korral väljub magneesium kehast märkimisväärses koguses.\nNeeruhaigus - uriini koguse suurenemisega, selle kontsentratsiooni vähenemisega hakkab keha kaotama vajalikke elektrolüüte ("soolasid"), sealhulgas magneesiumi. Saabuvad makrotoitained ei jõua pikka aega edasi, väljudes patoloogiliselt kiiresti keha tõttu, mistõttu suureneb nende vajadus.\nLiigne higistamine - nagu neerufunktsiooni kahjustuse korral, tugevneb patoloogiliselt magneesiumi eritumine organismist, mis võib kiiresti põhjustada organismi kaitsevõime vähenemist.\nSuurenenud füüsiline või emotsionaalne stress - sellistel juhtudel tarbitakse magneesiumi kõige intensiivsemalt impulsside neuromuskulaarseks ülekandmiseks, samuti närvisüsteemi toimimise säilitamiseks stressi ajal.\nEndokriinsüsteemi häired - suhkurtõve, kilpnäärme talitlushäirete korral suureneb magneesiumivajadus oluliselt.\nHüpomagneseemia sümptomid ja nähud\nPeavalud võivad olla märk hüpomagneseemiast.\nMagneesiumi puudus kehas võib pikka aega avalduda ainult kroonilise väsimuse sündroomiga: pidev "nõrkuse" tunne, võimetus täielikult puhata, unetus, depressioonis meeleolu, apaatia. Lisaks iseloomustab naise keha sel juhul väljendunud premenstruaalne sündroom, mis hõlmab:\nPisaravus, madal tuju;\nVererõhu ebastabiilsus (nii langev kui ka tõusev);\nSoole motoorika häired - kõhukinnisus, puhitus, kõhupuhitus;\nValu nimmepiirkonnas, kõhus.\nKaugelearenenud magneesiumivaeguse korral täheldatakse järgmist:\nVärisevad sõrmed või kogu jäseme;\nSüdame töö katkestused, tuhmumise või "värisemise" tunne rinnus;\nLihaste, liigeste valulikkus.\nMiks magneesiumi puudus on ohtlik\nMagneesiumi puudus võib põhjustada rütmihäireid\nMagneesiumi puudus provotseerib kogu keha vee-soola tasakaalu rikkumist, ilma selle makrotoitaine vajaliku sisalduseta ei saa rakud vajalikku kogust kaaliumi vastu võtta, mis mõjutab ennekõike südame tööd. Südame kontraktsioonide rütmis võib esineda ebakorrapärasusi kuni püsivate arütmiate tekkeni (kodade virvendus, atrioventrikulaarne blokaad), laevade seisund halveneb, mis viib arteriaalse hüpertensiooni ja ateroskleroosi arenguni.\nPüsiv magneesiumivaegus kahandab närvisüsteemi kiiresti, põhjustades depressiooni ja muid vaimseid häireid. Rasketel juhtudel võivad häirida isegi keha loomulikud refleksid, ilmneb skeletilihaste tahtmatu spasm.\nMagneesiumi analüüs: näidustused ja ettevalmistamine\nDiureetikume tuleb jälgida magneesiumi sisalduse osas\nMagneesiumi vereanalüüsi näidustused on ülalloetletud sümptomite ilmnemine, aga ka:\nDiureetikumide, sealhulgas taimsete, võtmine;\nRavi tugevate ravimitega, mis võivad mõjutada neerufunktsiooni (enamik antibiootikume, tsütostaatikume);\nKokkupuude kahjulike ja toksiliste ainetega tööl ja kodus;\nKrooniline ja äge gastriit, koliit ja enterokoliit;\nNeeruhaigus - äge ja krooniline püelonefriit, glomerulonefriit;\nIgat tüüpi rütmihäired, müokardiinfarkt;\nEndokrinoloogiline patoloogia (1. või 2. tüüpi diabeet, hüpotüreoidism, Basedowi tõbi);\nNeerupealiste funktsiooni puudumine.\nRavimite võtmine peaks võtma kogu kursuse\nMagneesiumivaeguse tasumise peamiseks põhimõtteks peaks olema luu- ja lihaskoe magneesiumivarude pikaajaline taastamine. Kui enamikku ravimeid võetakse, tõuseb makrotoitainete sisaldus veres üsna kiiresti, kuid pärast ravimi kasutamise lõpetamist ilmneb taas magneesiumipuudus, kuna selle varusid pole täiendatud. Sel põhjusel peaks igat tüüpi teraapia kestma vähemalt 1-2 kuud, mõnel juhul kuni kuus kuud. Teine põhimõte magneesiumi taseme korrigeerimisel on vajadus kaaliumipuuduse paralleelse täiendamise järele, kuna kui elektrolüütide tasakaal on häiritud, muutub patoloogiliselt ka teiste makrotoitainete tase..\nHüpomagneseemia korrigeerimise eelduseks on dieet\nDieet võimaldab korvata kerget magneesiumivaegust keha jaoks kõige loomulikumal viisil, selle peamine eelis on kõrvaltoimete puudumine ja keha ohutus.\nJärgmised toidud sisaldavad kõige rohkem magneesiumi:\nPähklid (männipähklid, kašupähklid, mandlid, sarapuupähklid, maapähklid);\nNeid tuleks tarbida iga päev, vähendades samas rasvarikaste toitude tarbimist. Lisaks on kasulik lisada dieeti mineraalvee kasutamine, milles on palju magneesiumiühendeid, on soovitatav seda võtta tühja kõhuga..\nArst valib optimaalse parandusvõimaluse\nMagneesiumi puuduse kompenseerimiseks kasutatakse mitmesuguseid selle ühendeid, mille biosaadavus on erinev. Ravimid on saadaval tablettidena ja vedelal kujul suukaudseks kasutamiseks, samuti lahused intravenoosseks manustamiseks.\nKui teil on depressioon, liigne ärrituvus, pisaravus või apaatia, ei tähenda see alati halba käitumist. Võib-olla peaksite mõtlema tasakaalustatud toitumisele ja magneesiumivaeguse võimalusele kehas. Millest magneesiumi puudus viib ja kuidas seda kindlaks teha?\nMida tähendab magneesium kehale?\nSee mikroelement interakteerub aktiivselt paljude ensüümidega, mõjutab valkude aktiivsust, võtab osa keha termoregulatsioonist ja on oluline energia, süsivesikute ja rasvade ainevahetusprotsessi katalüsaator kehas. Kogu maailma uuringud näitavad, et magneesiumil on positiivne mõju ka pikaealisusele. Tasakaalustatud toitumise või magneesiumiga rikastatud dieedi korral suureneb saja-aastaste arv märkimisväärselt. Magneesium on naatriumi, kaaliumi ja kaltsiumi järel organismis neljandal kohal.\nMagneesium parandab tõhusalt keha seisundit selle kasulike omaduste tõttu. Vajalikus koguses:\nOn soodsat mõju südame tööle;\nReguleerib närvisüsteemi tööd. Vähendab väsimust ja ärritust, parandab und, normaliseerib lihaste süsteemi;\nEdendab reproduktiivsüsteemi kvaliteetset tööd;\nVastub neerukivide ja sapikivide moodustumisele;\nOsaleb luude ja hammaste moodustamises.\nNaistel kehas esineva magneesiumi puudumise sümptomid\nNaise keha sisaldab umbes 20-30 g magneesiumi. Seda leidub lihas- ja luukoe, hambaemaili ja närvikiudude rakkudes. Magneesiumivajadus on 400 mg päevas. Kuid mitmel põhjusel on võimalik ka suurem vajadus - suurenenud füüsilise ja psühholoogilise stressi, intensiivse vaimse töö, kõrge kaaliumi sisalduse, samuti raseduse korral. On märkimisväärne, et magneesiumi puudust täheldatakse enam kui 80% rasedatest. Tasub pöörata tähelepanu magneesiumisisaldusele lastel, kellele on iseloomulik tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire..\nNaistel esinevat magneesiumivaegust saab tuvastada, kui:\nKrambid, lihasvalu, luuvalu;\nProbleemid toidu imendumisega ja sagedane iiveldus;\nÄrrituvus ja segased mõtted.\nNeed märgid magneesiumi puudusest kehas pole ammendavad. Magneesiumi puuduse probleemist võivad rääkida ka seedesüsteemi talitlushäired, immuunsuse nõrgenemine, naha ja juuste seisundi halvenemine..\nKeha magneesiumi puuduse sümptomid meestel\nMeestel avaldub magneesiumi puudus:\nNaistel, meestel ja lastel on magneesiumivaegust võimalik tasakaalustada tasakaalustatud toitumise või toidulisandite, vitamiinikomplekside ja magneesiumipreparaatide kasutamise kaudu. Tablettide magneesiumikompleksid said positiivse hinnangu:\nMagneesiumi puudumise põhjused võivad olla keha kaasasündinud omadused, mis on seotud geneetikaga, kui magneesium imendub halvasti. Madala magneesiumisisaldusega toit, närviline stress ja pinged, kohvi, alkoholi ja suitsetamise liigtarbimine. Samuti võivad puudulikkuse põhjused olla mitmesuguste haiguste tagajärjed - suhkurtõbi, neuroloogilised häired, kardiovaskulaarsed probleemid.\nKeha magneesiumivaeguse tunnused\nSee mineraal põhjustab 300 kehas toimuvat bioloogilist reaktsiooni. Inimesel võivad olla metaboolsed probleemid, ta võib kannatada rõhulangude all või on sageli külmetushaigusi ega tea, et need on kehas magneesiumivaeguse tunnused..\n12 magneesiumivaeguse sümptomit\nOhutu vererõhutaseme tagavad mitte ainult magneesium, vaid ka kaltsium. Kui ühe koostisosa - magneesiumi - kogus on ebapiisav, toimib kaltsium südame töö toetamise asemel vererõhu tõusu kahjuks, mis võib põhjustada isheemilist insuldi.\nPool keha magneesiumi varudest on koondunud luustikku. Kui luutihedus muutub, tuleb otsida ka mikroelementiderohke toidu ebapiisava tarbimise põhjus. Tasakaalustades toitumist ja pakkudes kehale piisavalt mineraalaineid, ilmneb osteoporoosi ravis positiivne dünaamika 30 päeva jooksul..\nSüda reageerib kehas esinevale magneesiumivaegusele rütmihäiretega. Lisaks insuldi või südameataki tõenäosusele võivad need südameprobleemid põhjustada verehüüvete teket..\nNagu Ameerika arstide uuringud on näidanud, kogeb seda ebamugavust perioodiliselt 2/3 küsitletud täiskasvanud patsientidest ja 10% lastest. Magneesium mõjutab lihaste võimet tõmbuda. Vasikate sagedased krambid viitavad vajadusele selle mineraalaine (nagu ka kaaliumi) varusid organismis täiendada..\nMagamatusele eelneb sageli suurenenud ärevus, ärevus, hüperaktiivsus. Magneesium aitab aju lõõgastuda ja on rahustava toimega. Seetõttu on ette nähtud seda mineraalainet sisaldavate ravimite võtmine pärastlõunaks, nii et keha "tuleks üles" õhtuks magamiseks üleminekuks rohkem valmis. Regulaarsed uneprobleemid võivad olla sümptomiks magneesiumi puudusest kehas..\nMineraal aitab leevendada lihas- ja liigesevalu, parandada und.\nPatsiendid peavad oma dieeti lisama magneesiumirikkad toidud - oad, spinat ja pähklid.\n7. II tüüpi diabeet.\nMagneesium aitab suhkrut metaboliseerida. Dieedi rikastamine selle mineraaliga vähendab diabeedi tekkeriski 20% võrra - ja see sisaldub dieedis päevas ainult 100 mg mikroelementi!\nPeavalude rünnakud on üks selle mikroelemendi puuduse sümptomeid kehas. Neurotransmitterite (ained, mis edastavad impulsse neuronitest lihastesse) töö parandamiseks võib kehasse viia 350–600 mg magneesiumi. Migreeni esinemissagedus väheneb sel juhul enam kui 40%.\nSellistes annustes ei tohiks te ise ravimit välja kirjutada: sagedased migreenid nõuavad spetsialisti jälgimist, ta oskab anda soovituse magneesiumi võtmise otstarbekuse kohta sel juhul ja valida vajaliku annuse..\n9. Depressioon ja ärevus.\nMagneesiumipuudus on füüsiliselt ebamugav ja võib emotsionaalsete ja psühholoogiliste probleemide korral tagasi tõusta. Pideva mineraalainete puuduse korral muutuvad närvirakud haavatavaks ja pikaajaliselt põhjustab selline olukord nende kahjustusi ja surma. Ja see on otsene tee närvivapustuse ja depressiooni juurde..\nIgapäevases dieedis sisalduvad magneesium (180 mg) ja B6-vitamiin (10 mg) on võimelised nende teket takistama - need on Harvardi arstide tehtud uuringu tulemused. Kui inimesel on juba kalduvus kivide moodustumiseks (näiteks varem olid seda laadi probleemid), tuleks magneesiumi ööpäevast annust suurendada 500 mg-ni. Ärge tehke selliseid "kohtumisi" ise, mineraali täpse annuse peaks määrama arst, võttes arvesse nüansse patsiendi seisundis.\nEnergiapuudus, pidev unisus, väsimustunne, mis ei lase lahti isegi pärast kaheksatunnist und - need võivad olla märgid magneesiumi puudusest. Mineraali annus, mida tavaliselt soovitatakse võtta päevas, on naistel 300 mg ja meestel 50 mg rohkem. Jälgige, kuidas keha mikroelementide sissevõtmisele reageerib: aine üleannustamine võib põhjustada kõhulahtisust, sel juhul tuleb ööpäevast annust kohandada.\nPeapööritus, tasakaalu kaotus, pearinglus istudes ja püsti seistes (kuni iivelduseni ja oksendamiseni) - need sümptomid võivad näidata kehas magneesiumivaegust. Mineraali tarbimine taastab elektrolüütide tasakaalu ja parandab vestibulaarse aparatuuri tööd.\nKuidas elementide taset normaliseerida?\nAntibiootikumide sagedane kasutamine viib seedesüsteemi töö tasakaalust välja, mis takistab magneesiumi normaalset imendumist toidust. Sel juhul on enne trakti töö paranemist mõistlik kaaluda vajadust võtta element valmispreparaadi kujul.\nNagu näete, võib magneesiumi puudus põhjustada tõsiseid häireid elundite ja kehasüsteemide töös..\nSelle varusid saate täiendada ravimite abil ja lisades menüüsse selliseid tooteid nagu spinat, spargelkapsas, maapähklid, mandlid, kašupähklid, seesamiseemned, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, herned, banaanid, kartulid, kaerahelbed. Piisava magneesiumi säilitamine kehas pole nii keeruline. Kaasa see oma igapäevasesse dieeti, püsi terve ja energiline!\nNaiste ja meeste kehas magneesiumi puuduse peamised sümptomid. Kuidas tuvastada puudust: peamised nähud\nTavaline aktiivne elu pole ilma magneesiumita võimalik.\nSelle mikroelemendi kehas on umbes 30 g.\nSeda leidub enamasti (99 protsenti) luudes ja kudedes.\nMineraali roll elutähtsates protsessides\nMagneesium osaleb ainevahetusprotsessides, toitainete ülekandmises kogu kehas ja valkude sünteesis. Reguleerib lihaste funktsiooni, närvisignaalide edastamist. Element alandab kolesterooli, hoiab ära neerukivide moodustumise ja toetab tervislikku kardiovaskulaarsüsteemi.\nTerved luud, nahk ja juuksed, tugevad küüned ja hambad on magneesiumi töö tulemus koos teiste elementidega. Ilma mineraalita on raske toime tulla stressiga, tulla toime igapäevase töökoormuse ja majapidamistöödega, saada piisavalt magada ja püsida heas tujus.\nTÄHTIS. Elemendi imendumine toimub peamiselt soolestikus. Protsessi mõjutavad muud ained - kaltsium, naatrium ja fosfor. Kui neid on üle, imendub magneesium vähem. Ja alkohol ja kofeiin suurendavad mineraali eritumist uriiniga, seetõttu pole soovitatav neid kuritarvitada.\nElement osaleb aktiivselt sidekoe kiudude sünteesis. Ilma selleta kaotab see oma elastsuse ja vastupidavuse, hakkab kiiremini kokku kukkuma. Lisateavet selle eeliste ja kahjude kohta - //foodra.org/mikroelementy/magniy/polza-i-vred.html\nTÄHTIS. Mehed vajavad päevas 400–420 mg mineraali, naised - 310–350. Loe artiklit - Magneesiumi päevane väärtus.\nMiks on puudujääk?\nMagneesiumi puudus kehas on hüpomagnesemia. See patoloogia on primaarne ja sekundaarne..\nPrimaarset peetakse kehas mineraalide vahetuse eest vastutavate geenide häirete tagajärjeks. Teisene ilmneb seisunditest ja elustiilist, mitmesugustest haigustest. See on sagedamini põhjustatud hüpomagneseemia põhjustaja. See hõlmab mitmeid tegureid:\nStressirohke olekud. Arvestades, et umbes 80 protsenti venemaalastest elab pideva stressi all, pole üllatav, et magneesiumivaegus on muutunud tavaliseks.\nVähe toitu, menüüs arvukus kiirtoite\nLiigne füüsiline töö (viib keha stressi seisundisse)\nEbapiisavalt aktiivne eluviis\nNeerude, endokriinsüsteemi, kõhunäärme haigused\nSeedetrakti häired ja haigused (fistul, oksendamine, kõhulahtisus) - häirivad elemendi imendumist\nMagneesiumi puudus tarbitavas toidus\nRasedus - eriti kahel viimasel trimestril, on nendel perioodidel kehal suurenenud vajadus elemendi järele\nToitainevaegus põhjustab häireid erinevates elundisüsteemides.\nKuidas avaldub mikrotoitainete puudus meestel ja naistel?\nHüpomagneseemia avaldumise tunnuste kindlaksmääramine võib olla keeruline: meestel ja naistel esinevad magneesiumi puuduse sümptomid on sündroomi arengu varases staadiumis sageli nähtamatud. Üldiselt on täiskasvanutel puudulikkuse tunnused sarnased..\nMida peaksite kindlasti tähelepanu pöörama, on pearinglus, mis katab ilma põhjuseta. See on ka lihaskrambid ja tõmblemine, sagedamini ilmnevad vasika lihastes, jalgades ja kätes..\nMeeste ja naiste magneesiumipuuduse sümptomid on väga mitmetahulised - muide, patoloogia nähud ilmnevad täiskasvanutel, pole alati selge, kas valulik seisund on seotud just elemendi puudumisega ja mitte võõra haigusega..\nEriti märgatavad on närvisüsteemi hüpomagneseemia ilmingud:\nunehäired - õudusunenäod, higistamine, väsimus hommikul pärast ärkamist;\ntähelepanu, mälu, intellektuaalsete võimete nõrgenemine.\nFüüsilise jõudluse halvenemine on ka patoloogia tavaline märk. Täheldatakse pidevat väsimust.\nTÄHTIS. Kui küüned hakkavad järsku koorima või juuksed kukuvad välja, võib olla “kelluke”, et kehal puudub magneesium.\nKui mõne elemendi tasakaal kehas on häiritud, täheldatakse veresoonte ja südame talitlushäireid. See avaldub järgmiste märkidena:\nsüdamepekslemine, valu või arütmia;\nebatüüpiline vererõhk (hüpertensioon või hüpotensioon).\nMõnikord on aneemia, külma jäsemete tunne, madal kehatemperatuur.\nMineraali vähesuse tõttu muutub keha ilmastiku muutuste suhtes tundlikumaks ja see väljendub liigeste, hammaste ja igemete valudes.\nMõnikord ilmnevad sümptomid seedetrakti kaudu. Siis põevad nad tavaliselt kõhukinnisust või kõhulahtisust, iiveldust, kõhuvalu, oksendamist.\nKeha magneesiumi puuduse sümptomid peavad kindlasti nõudma meestel ja naistel tähelepanu: kui mitmete ülalnimetatud sümptomite jaoks pole piisavalt mineraalaineid, on oluline pöörduda arsti poole ja kirjeldada üksikasjalikult, kuidas elemendi võimalik puudus ilmneb, et teha kindlaks, miks see patoloogia tekkis. Ebatavaliste ja valulike seisundite eiramine võib põhjustada tõsisemaid häireid.\nTÄHELEPANU. Järsk šokolaadi iha võib olla märk hüpomagneseemiast.\nMagneesiumi tähtsus naiste jaoks\nMagneesiumil on naiste tervises tohutu roll ja just see vajab naise keha magneesiumi. Mineraal on reproduktiivsüsteemi jaoks äärmiselt oluline. See on tihedalt seotud suguhormoonide östrogeeni ja progesterooniga. Kui tase tõuseb, langeb magneesium. Hüpomagneseemia spetsiifilised ilmingud naise kehas - suurenenud premenstruaalne sündroom ja valu menstruatsiooni ajal.\nRasedate naiste organismis suureneb vajadus magneesiumi tarbimise järele. Soovitame teil lugeda, miks teil on raseduse ajal vaja magneesiumi B6.\nSel perioodil muutuvad erütrotsüüdid 20–30% rohkem, suureneb ka piimanäärmete ja emaka mass, suureneb östrogeeni tase.\nMagneesiumist peaks piisama terve loote kandmiseks. Norm raseduse ajal on umbes 350 mg päevas.\nMitte vähem oluline on mikroelement menopausi ajal, kui viljakus on kadunud ja hormonaalsed muutused. Sel perioodil väheneb östrogeeni tootmine, luud muutuvad hapramaks - võib tekkida osteoporoos. Tüsistuste ennetamiseks ja ebastabiilsete psühho-emotsionaalsete seisundite korrigeerimiseks kliimaperioodil on vaja ka magneesiumi.\nMineraali puudumine võib meditsiinilise abi otsimiseks anda mitmesuguseid põhjuseid..\nMagneesium on kaltsiumi antagonist. Kui toitainetest ei piisa, asendab see kaltsiumi. Magneesium vastutab lihaste lõdvestamise eest, samas kui kaltsium paneb need tööle.\nSee protsess mõjutab negatiivselt südant. Südame lihase spasmid, valud ilmnevad ja südame rütm on häiritud. Ainevahetusprotsesside halvenemine, südame varustamine hapniku ja normaalseks tööks vajalike ainetega.\nPikemas perspektiivis on mineraali puudus südamepuudulikkuse, hüpertensiooni, arütmia, isheemia, tromboosi, mitraalklapi prolapsi oht.\nToitainete puudus põhjustab kõrge kolesteroolitaseme. Veresoonte seisund halveneb - tagajärjed on ohtlikud, kuni ateroskleroosi ja insuldini. Migreenid on hüpomagneseemia sagedased kaaslased. Valu peamiselt vajutades.\nElemendi puudumine suurendab vegetatiivset-veresoonkondlikku düstooniat. Patoloogia all kannatajatel võivad tekkida rasked paanikahood, õhupuudus ja hingamisraskused, tahhükardia.\nElement mängib rolli insuliini vabastamisel.\nSeega osaleb ta veresuhkru reguleerimises.\nPuudulikkuse korral on võimalikud tavaliselt suhkruhaiguse korral esinevad komplikatsioonid - kardiovaskulaarsüsteemi nõrgenemine, nägemise kaotus.\nHüpomagnesemia - neerukivide, kehas vedeliku stagnatsiooni, naha enneaegse vananemise oht. Sageli areneb hüpokaleemia või hüpokaltseemia paralleelselt magneesiumivaegusega.\nToitaine on oluline sidekoe kiudude tugevuseks, seetõttu põhjustab hüpomagnesemia posturaalseid häireid, herniasid, veenilaiendeid, nägemisprobleeme, lamedaid jalgu.\nHüpomagnesemia on rasedatele ohtlik. Hormonaalne taust muutub, rõhk on ebastabiilne, emakas kasvab. Magneesiumi on vaja tervisliku raseduse ja loote küpsemise toetamiseks. See normaliseerib närvisüsteemi - stress raseduse ajal on vastunäidustatud. Hüpomagnesemia, eriti viimastel trimestritel, võib põhjustada lihaskrampe, platsenta irdumist, enneaegset sünnitust, raskusi raseduse ajal - kõhuprobleemid, kõhukinnisus ja raske toksikoos, rõhu tõus, närvisüsteemi häired.\nKuidas tuvastada hüpomagneseemia?\nOluline on teada, kuidas määrata kehas magneesiumi puudust - see võimaldab arstil mõista puuduse põhjuseid ja annab juhiseid, kuidas puudujääki korvata.\nKas soovite vereproovi magneesiumi kohta? Jah, sa saad. Kuid see diagnostiline meetod on äärmiselt ebausaldusväärne. Uuritud vereplasma sisaldab vaid väikest osa elemendist - umbes 1%. Mõnel patsiendil on mineraali puudus tuvastatav vereanalüüsil. Kuid sagedamini jäävad näitajad normaalseks ka väga madala magneesiumitaseme korral (kuni 80% kogu magneesiumi puudusest).\nKuidas saate teada usaldusväärseid tulemusi? Tehke täpsemaid uuringuid:\nioniseeritud toitaine sisalduse määramine vereseerumis;\nvastunäidustatud neeruprobleemide korral.\nParem ei ole testide määramine ise, vaid pöörduda pädeva arsti poole. Peaksite tähelepanu pöörama sümptomitele - kui üks või mitu on teid juba pikka aega häirinud, on see põhjus nõu saamiseks.\nHuvitav. Võite teha kodus magneesiumivaeguse testi. Selleks peate lihtsalt jalad sirutama, varvastel seistes. Hüppeliigese valu? Võimalik on hüpomagnesemia. Test pole täpne, kuid see ei ole ka üleliigne.\nToit, milles on palju magneesiumi\nSelle toitaine defitsiidi vältimiseks on oluline süüa hästi..\nKiirtoit ei taga kõiki vajalikke toitaineid - sealhulgas magneesiumi.\nMagneesiumi leidub järgmistes toitudes:\npähklid - kreeka pähklid, kašupähklid, mandlid, maapähklid, sarapuupähklid;\nLisaks võite menüüsse lisada spetsiaalseid toidulisandeid ja vitamiinide komplekse..\nLisad hüpomagneseemia ennetamiseks ja raviks\nPaljud kompleksid sisaldavad nii kaltsiumi kui ka magneesiumi. Kuid tuleb arvestada, et kaltsium kahjustab magneesiumi imendumist. Tõhusam on neid elemente eraldi võtta. Populaarsed ravimid - Magne B6 Forte, magneesiumtsitraat, Complivit magneesium. Täielik loetelu on siin.\nKelle poole pöörduda puudulikkuse sümptomite korral?\nOptimaalselt - terapeudile. Oluline on kirjeldada kõiki kaebusi, siis on arstil lihtsam diagnoosi ja raviga navigeerida.\nMagneesiumipuudust diagnoosivad sümptomite järgi sageli teised arstid - endokrinoloog, neuroloog, kardioloog, gastroenteroloog või toitumisspetsialist.\nKõige olulisem on mitte viivitada reisi arstiga, kui ilmnevad iseloomulikud sümptomid. Kuna pikaajaline magneesiumivaegus on organismile kahjulik ja sellel on tõsised tagajärjed, mida on varases staadiumis kergem ära hoida.\nVereanalüüsis on halb ja hea kolesterool\nVere viskoossus: inimestel normaalne\nFluorograafia: aort tihendatakse\nBiokeemiline vereanalüüs - normid, näitajate tähendus ja dekodeerimine meestel, naistel ja lastel (vanuse järgi). Ioonide (elektrolüütide) kontsentratsioon veres: kaalium, naatrium, kloor, kaltsium, magneesium, fosfor\nTüsistused pärast kae sulgemist\nJalade veenide flebektoomia\nMilline peaks olema lastel esinev rõhk, selle norm tabelis\nVaricocele operatsioon: mis tüüpi operatsioonid on olemas ja kuidas neid tehakse?\nEkstrasüstoolne arütmia: mis see on ja kuidas seda ravida?\nSageli on neuroloogi poolt uuritud patsiendid mures ajuveresoonkonna haiguse pärast, milline diagnoos see on. See termin meditsiinis tähendab patoloogilisi muutusi aju vereringes.\nVeresoonte puhastamine kodus, kasutades ohutuid rahvapäraseid abinõusid\nKui kaua nad intensiivravi osakonnas on\nAlajäsemete veenide anatoomia\nSüdame siinuse tahhükardia: mis see on, peamised sümptomid ja ravi eesmärk\nKuidas aidata madala (madala) vererõhuga inimest: toimingute algoritm, ravimid


Artiklid - lk: 38\n05.11.2010 Krista Kodres: linnakeskkonna planeerimise mustrid\nAutor: Krista Kodres, Tallinna Postimees Professor Krista Kodres kirjutab Tallinna näitel, kuidas linnavalitsuse praegune praktika linnaplaneerimisel dikteerib enamasti teistele huvigruppidele ette arendaja ja linna ühise seisukoha. loe edasi...\n04.11.2010 Tartu Ülikool arendab kaht kesklinna\nAutor: Marju Himma, Tartu Postimees Kas Maarjamõisa väljale kerkib uus kesklinn ning kas Tartu Ülikooli kesklinna hoonetesse hakkab ratastooliga pääsema? Ülikooli ruumilise arengu põhimõtted annavad nendele küsimustele vastused. loe edasi...\n04.11.2010 Tartu: Küüni tänav uhkeldab promenaadina\nAllikas: Tartu Postimees Lihtne on kokku arvata, kui palju läks maksma Küüni tänava promenaadiks kujundamine. Selliseks, et vastu vaatab märke ja kihistusi eri aegade Tartust. Märksa keerulisem on linnaametnikel vastata, kellele peaks langema aupaiste ja vastutus tänava kunstilise lahenduse eest. loe edasi...\n03.11.2010 Saarte Hääl: Muinsuste hoidjad said tänukirjad\nAutor: Aare Laine, Saarte Hääl Kultuuripärandi kaitsmise eest muinsuskaitseametilt 41 tänukirja saajate hulgas oli tänavu mitu Saare maakonna arhitektuuripärandi ja arheoloogiamälestiste kaitsega seotud inimest ja üks omavalitsus. loe edasi...\n03.11.2010 Tallinn: Linn rajab Harju mäele 20. augusti väljaku\nAutor: Uwe Gnadenteich, Tallinna Postimees Tallinn teeb teoks tänavu suvel välja öeldud mõtte kujundada Harju mäel olev asfaltplats 20. augusti väljakuks. loe edasi...\n03.11.2010 Tartu: Seltsid küsivad haiglahooneile riigi kaitset\nAutor: Jüri Saar, Tartu Postimees Kodanikuühendused teevad muinsuskaitseametile ettepaneku arvata Lina tänava ajalooline haiglakompleks riiklike mälestiste nimekirja. loe edasi...\n02.11.2010 Tallinn: Kunagisest kinost Helios tehakse ööklubi\nAutor: Kristjan Jõevere, EPL Heliose ööklubiks kohandamise taotlus näeb ette ka keldriruumide ümberehituse ning treppide ehitamise läbi keldri lae. Eskiisprojekti alusel säilitatakse endise kino Helios ruumiprogramm ja kõik säilinud ajalooliselt väärtuslikud interjööridetailid. Endine kino Helios aadressil Sauna tn. 1 / Väike-Karja tn. 1...\n02.11.2010 Tallinn: Harjumäele võib tulla vabadusplats vol 2\nAutor: Tuuli Aug, EPL Harjumäe kõlakoja kõrvale tuleb plaani kohaselt purskkaevuga kaunistatud lipuväljak meenutamaks taasiseseisvumisaja sündmusi. loe edasi...\n01.11.2010 Tallinna Jaani kiriku remont sai valmis\nVäljaanne: Tallinna Postimees Jaani kiriku fassaadi remondi lõpetanud Tarrest Ehitus annab töö linnale ja linn kogudusele üle pühapäeval, 7. novembri jumalateenistusel. loe edasi...\n01.11.2010 Tallinn: Jaani kiriku remont sai valmis\nAutor: Tuuli Aug, EPL Tallinna Jaani kiriku fassaadi remondi lõpetanud Tarrest Ehitus annab töö linnale ja linn kogudusele üle pühapäeva, 7. novembri jumalateenistusel. loe edasi...


§ 11 Teenuse saaja lahkumine teenuselt\nRT IV, 26.10.2018, 41\nVastu võetud 18.10.2018 nr 40\nMäärus kehtestatakse kohaliku omavalitsuse korralduse seaduse § 6 lõike 1, § 22 lõike 1 punkt 5, sotsiaalhoolekande seaduse 14 lõike 1, § 455, § 4511, § 4515, § 4516 ja § 4517 alusel.\n(2) Järelhooldusteenuse osutamise korraldaja on Tori Vallavalitsus (edaspidi vallavalitsus).\n(1) Asendushooldus tagatakse vallavalitsuse korraldusega kuni lapse 18-aastaseks saamiseni, kui:\n(2) Kui käesoleva paragrahvi lõikes 1 nimetatud laps on enne 18-aastaseks saamist asunud õppima ja jätkab õppimist statsionaarses õppes või tervislikel näidustustel muus õppevormis põhikoolis, gümnaasiumis või kutseõppe tasemeõppes, siis tagab kohaliku omavalituse üksus lapsele asendushooldusteenuse:\n(3) Tori vald võib tagada asendushooldusteenuse abivajavale lapsele, kelle hooldusõiguslik vanem või füüsilisest isikust eestkostja on andnud nõusoleku, et asendushooldusteenust osutatakse kuni 90 päeva või periooditi.\n(4) Järelhooldusteenus tagatakse Tori valla poolt käesoleva määruse § 5 lõike 1 alusel asendushooldusel viibivale isikule, kes pärast põhi-, kesk-, kutse- või kõrghariduse omandamist jätkab järgmisel õppeaastal õppimist kutseõppe tasemeõppes, rakenduskõrgharidusõppes, ülikooli bakalaureuse- või magistriõppes või bakalaureuse- ja magistriõppe integreeritud õppes:\n(5) Tori vald võib tagada järelhooldusteenuse isikule, kes:\n2) on kuni 25-aastane ja õpib ning kes kuni täisealiseks saamiseni viibis eestkostel ja pärast põhi-, kesk-, kutse-, või kõrghariduse omandamist jätkas järgmisel õppeaastal õppimist kutseõppe tasemeõppes, rakendus-kõrgharidusõppes, ülikooli bakalaureuse- või magistriõppes või bakalaureuse- ja magistriõppe integreeritud õppes.\n(1) Käesoleva määruse § 5 lõigetes 1 ja 2 nimetatud lapse asendushooldusteenusele suunamisel hindab vallavalitsus lapse heaolust lähtuvalt asendushooldusteenuse osutaja valikut (hoolduspere, perekodu või asenduskodu) ja põhjendab oma valikut.\n(2) Käesoleva määruse § 5 lõikes 3 nimetatud lapse asendushooldusteenusele suunamisel hindab vallavalitsus lapse abivajadust ja sobivust ning suunab lapse teenusele hooldusõigusliku vanema või füüsilisest isikust eestkostja nõusolekul.\n(3) Käesoleva määruse § 5 lõigetes 4 ja 5 nimetatud täisealise isiku järelhooldusteenusele suunamist ja teenuse osutamist korraldab vallavalitsus lähtuvalt isiku juhtumiplaanis hinnatud vajadustele.\n(4) Käesoleva paragrahvi lõigetes 1-3 isikute puhul teeb vallavalitsus otsuse teenusele suunamise kohta ning kannab isikule teenuse osutamise andmed sotsiaalteenuste- ja toetuste andmeregistrisse (edaspidi STAR) sotsiaalhoolekande seaduse § 144 lõike 1 punkt 5 alusel.\n(5) Teenuse saaja ja võimalusel tema vanem või füüsilisest isikust eestkostja peab olema kaasatud teenuse vajaduse hindamise ja teenuse suunamise protsessi.\n(1) Asendushooldusteenust käesoleva määruse § 5 lõigetes 1 ja 2 nimetatud lapsele rahastatakse teenust saava lapse eestkostja ülesandeid täitva kohaliku omavalitsuse üksuse eelarvest või selle puudumisel rahvastikuregistrisse kantud elukoha järgse kohaliku omavalitsuse üksuse eelarvest ning asendushooldusel oleva lapse sissetulekutest.\n(2) Asendushooldusteenust käesoleva määruse § 5 lõikes 3 nimetatud lapsele võib rahastada Tori valla eelarvest ja lapse ülalpidamiskohustusliku isiku vahenditest.\n(3) Järelhooldusteenust rahastatakse Tori valla eelarvest ning järelhooldusteenusel oleva isiku sissetulekutest.\n(4) Teenuse saaja isiklike kulude katteks tasub Tori vald iga kuiselt oma eelarvest vähemalt sotsiaalhoolekande seaduses sätestatud miinimumi. Teenuse saaja isiklike kulutuste all peetakse silmas toidu, riiete, hügieenitarvete, hariduse, vaba aja, huvitegevuse, tervise ja raviga seonduvaid kulutusi.\n(6) Tori vald toetab hoolduspere vanemat, kelle andmed on kantud sotsiaalteenuste -ja toetuste andmeregistrisse, iga hooldatava lapse eest vähemalt ühe neljandiku ulatuses Vabariigi Valitsuse poolt kehtestatud töötasu alammäärast.\n(7) Lapse ülalpidamiseks ja erivajadustest tulenevaid lisavajadusi rahastab vallavalitsus lapsele riigieelarvest igakuiseks ülalpidamiseks ja puudest tingitud lisakulude osaliseks hüvitamiseks ettenähtud sissetulekutest.\n(8) Teenuse osutaja muud kulutused teenuse osutamiseks lepitakse kokku vallavalitsuse ja teenuse osutaja vahel ning fikseeritakse teenuse osutamise lepingus.\n(9) Teenuse osutaja muude kulude kokkuleppimisel tuleb arvestada teenuse saaja teenusel viibimise kestvust, õppimist väljaspool teenuse osutamise asukohta, teenuse saaja spetsiifilisi vajadusi, ning ülalpidamist riigi või kohaliku omavalitsuse eelarvest.\n(1) Vallavalitsus sõlmib teenuseosutajaga lepingu üldjuhul enne teenuse saajale teenuse osutamist.\n(2) Järelhooldusteenuse osutamiseks võib sõlmida lepingu. Lepingu sõlmimisel on teenuse saaja üheks lepingupooleks.\n(3) Asendushooldusteenuse osutamiseks sõlmitava lepinguga sätestatakse vähemalt teenuse saajale osutatava teenuse sisu, maht, kestvus, rahastamine ning osapoolte õigused ja kohustused.\n(3) Lepingute kehtivus: enne 2018. aasta 1. jaanuari sõlmitud asenduskoduteenuse osutamise lepingud kehtivad edasi, need loetakse sõlmituks kohaliku omavalitsuse üksuse ja asendushooldusteenuse osutaja vahel ning nende sisu tuleb viia vastavusse käesoleva seaduse nõuetega 2018. aasta 31. detsembriks.\n§ 11. Teenuse saaja lahkumine teenuselt