Jäängi elu lõpuni paksuks? - Perekooli Foorum Noomi kaalulanguse retseptid\nKui puhitusega kaasnevad ebameeldivad või valulikud aistingud - sellistel juhtudel võite vürtsina kasutada ingveri teed, tilli või köömneid. Toitumise kohta on nii palju erinevaid teooriad, kui pool aastat tagasi toitumisnõustajaga menüü üle vaatasime, käskis ta valmistoidud ja magusa menüüst ära jätta, see aitas kohe esimesed kilod langetada. Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Iga kord ei pruugi valu järgmiseks päevakski mööduda.\nNädalavahetustel piirdun õhtusöögiga.\nNiisiis … kas Noomi jaoks on mingeid nõrkusi? Getty Imagesdamircudic Oh, olla kuulsuse kuulsus, õnn ja võime omada kiirvalimist personaalseid treenerite ja toitumisspetsialiste, kui soovite mõne kilo kaotada. Kuid lihtsalt surelike jaoks ei ole kaalulangus üsna lihtne. Tegelikult on see helde-kaotatud kaalu raske AF. See on koht Noom tuleb mängida - sobivus ja kehakaalu kaotamise rakendus, mida nimetatakse "Millenniumi kaalujälgijateks".\nHarva võtan ka mitte eriti magusa saia kohvipoes. Kodus mitte kunagi. Dressipükse ei kanna.\nKalorikalkulaator - Hepatiit\nEhk ainult natuke liiga võileivane? Kokku lugesin 8 viilu leiba.\nKui viil on keskmiselt 40g, siis sinu tavakogus leiba on päevas kuskil g. Seega üle kcal on sul puhtalt leivane. Ma ei tea su pikkust ja kaalu, kuid esimese asjana soovitaksingi leiva kogust mõnevõrra vähendada ja vaadata, kas sellest on kaalulangusel kasu. Julgelt võid lihtsalt liha rohkem süüa või keerata singirulle salatilehtedesse või ka juustu sisse. Muna ei maitse? Omletilaadsed liha või singirullid ka maitsevad ja justkui võileiva moodi, kui just leib su 1 lemmikutest ja selle piiramine raske.\nEndal on näiteks olukord, kus viil täisterasaia kaalu koheselt seisatab. Ehk on miski talumatus, pole kalleid uuringuid teinud, sain niigi aru, et tuleb vältida. Liha koos salatite, tomatite, kapsastega näiteks on ok, kuid koos tärkliseliste köögiviljadega enam mitte nii ok. Ei tea selle väite paikapidavust, kuid proovida võib ju ikka neid nn. Olen üritanud jalgsi töölgi käia, kuid poolel teel hakkavad puus ja põlved valutama ja siis saab päev tõsi vaevaline olema.\nIga kord ei pruugi valu järgmiseks päevakski mööduda. Tavaliselt olen umbes kaheksa kilo kergem ja lisaks heas vormis, kuid nüüd on vormist praktiliselt pool kadunud ja ei oska midagi peale hakata.\nÔnneks on mul ka vaimsed huvid väga olulised, nii et tusatuju ei ole mulle tuttav.\nAga aitäh heade soovituste eest ja head ööd! Toitud normaalselt, kõht täis ja kilod kukuvad igas vanuses inimestel.\nPealegi õpid tervislikult, tasakaalustatult ja mitmekülgselt toituma oma võileibade asemel. Valik on muidugi sinu. Harjumusel on hull jõud ja ilmselt on ka su magu suurema koguse jaoks nö. Seega tuleb end kokku võtta ja uued harjumused tekitada. Puhas tahtejõu harjutus.\nJoo vett Hea hüdraadina püsimine on kaalukaotuse protsessi väga oluline osa, seetõttu peate treeningute ja dieedi ajal tähelepanu pöörama. Seetõttu soovitame kasutada joogivee rakendust, mis tuletab meelde, et peaks kogu päeva jooksul vett jooma ja arvestaks ikkagi teie kehakaaluga.\nLaadige rakendus alla, klõpsates siin. Dieet ja kaalulangus Rakendus Dieet ja kaalulangus on parim neile, kes soovivad tervislikku toitumist ja ilma liialduseta kaalu kaotada. See registreerib teie dieedi, näitab teile, kui palju kaloreid te tarbisite, ja annab isegi soovitusi järgmiste söögikordade jaoks.\nLisaks on rakendusel kalkulaator, mille abil saate kontrollida teatud teavet, näiteks rasvaprotsent või ideaalne kaal teie pikkuse, vanuse jms jaoks.\nRakenduse saab selle lingi kaudu alla laadida. Nii saate teada, millised kehaosad stimuleerivad iga teie valitud treeningut või treeningut.\nValida on sadade erinevate treeningute vahel ja saate isegi harjutusi otsida selle varustuse tüübi järgi, mida soovite jõusaalis kasutada. Selle lingi saate alla laadida. Kaota see Kaota See keskendub rohkem kaalukaotusele ja võib aidata kasutajaid, kellel on juba mõnda aega sellega probleeme olnud.\nSaate luua oma eesmärgid ja kuidas soovite neid saavutada.\nSee näitab ka palju kaloriteavet, mis aitab teil teada saada, kui palju päeva jooksul tarbisite. Selle lingi kaudu saab selle Androidi alla laadida. Kerge köögi juhend Dieedi ajal võib olla raske teada, mida süüa või mitte, seega pole midagi paremat kui konkreetne rakendus, mis aitab teil seda teha. Valgusköögi juhend sisaldab tohutult erinevaid huvitavaid retsepte, mida saate iga päev valmistada.\nSamuti võimaldab see hõlpsalt juurde pääseda lemmikretseptide valimiseks ja järjehoidjate lisamiseks. Laadige valgusköögi juhend alla siit. Runtastic Runtastic aitab teil jälgida treeninguid, treeninguid ja toitumist. Saate seda kogu päeva jooksul kasutada mitmel viisil, sõltuvalt rohkem sellest, mida teete.\nRuntasticu saate alla laadida, klõpsates siin. Fitness punkt Fitness Point on palju kasulikum rakendus neile, kes juba jõusaalis käivad. Rakendus pakub teile isikupärastatud treenimisvõimalusi, mis põhinevad kasutaja enda eesmärkidel. Sellel on ka eelprogrammeeritud rutiinid, mis võimaldavad teil valida ühe ja hakata kohe treenima. Fitness Pointi saab selle lingi kaudu Androidist alla laadida.\nSee keskendub lühikese aja jooksul kõrge intensiivsusega tegevustele. Selle lingi kaudu saate seda kasutada oma Interneti-brauseris või Androidis. Dieet ja tervis Dieet ja tervis on Brasiilia rakendus, mis pakub teile toitumisharjumusi ja saate seada eesmärgid, mida soovite saavutada. Õnneks on rakendusel ka mõned oma dieedid, kui te pole alguses kindel, mida teha.\nRakenduse allalaadimiseks Android-is klõpsake siin. Freeletics Freeletics on ideaalne rakendus neile, kellel pole palju aega jõusaalis käia ja eelistavad näiteks oma kodus harjutusi teha. Rakendus aitab teid, andes häid harjutusi ning hõlpsaid ja ohutuid tegevusi, mida saate ise teha. Lisaks tuletab see meelde ka tervislikku toitumist.\nTatrakuhjad: miks ja kas võib olla tatrast puhitus, mida teha gaaside moodustumisega sisse\nFreeletics saate alla laadida, klõpsates siin. Siin saate seada oma eesmärgid kehakaalu langetamiseks ja dieedi jälgimiseks. Sellel on isegi vöötkoodilugeja, mis ütleb teile, kui palju kaloreid sellel tootel on, rääkimata lemmikrestoranide loendist, mis põhineb teie dieedil. Tõlgi kirjeldus tagasi inglise Ameerika Ühendriigid keelde Noomi kaalulanguse retseptid Looking to lose weight and get healthy?\nAny program can tell you to eat less and move more. Noom is different. We know that lasting weight loss starts in your brain. So, at the core of your Noom journey is our psychology-based weight loss course, a series of 10 mini-courses that you can complete at your own pace.\nEvery mini-course will help you gain specific knowledge, tools, and skills that will help you change your habits, lose weight, and make progress far beyond the scale. To set you up for success, your course also includes state-of-the-art tools: -- Food logging with over 1 million food items in kaalulangus toidu kodus food database and 1 million scannable barcodes -- Over 1, interactive lessons -- A coaching experience with personalized goal setting -- Hundreds of simple, healthy recipes -- Unlimited group support We'll help you ditch the idea of "good" foods and "bad" foods and develop a healthier relationship with food.


Liverpool FC - Lehekülg 1599\nLehekülg 1599, kokku 2147 Esimene ... 59910991499154915891595159615971598159916001601160216031609164916992099 ... Viimane\nNäidatakse tulemusi 31 961 kuni 31 980, kokku 42926\n19.07.16, 13:10 #31961\nAus arvamus võib vahel ka loll arvamus olla. Ma ei ütle et Klavan mingi supertalent on aga öelda koondise ühe parima mängija kohta et ta on koondises üks tõsine liability on ka ikka vähe metsa poole\nSee viga sai ka juba parandatud paar postitust tagasi - ning ma ei eitagi, et ta meie koondise parim on.\n19.07.16, 14:04 #31962\n"He had one good season" on ka suhteliselt bullshit jutt, kui lubate ausalt arvamust avaldada.\n19.07.16, 14:14 #31963\nÜtleks küll nii, see ei tähenda, et teised hooajad halvad olid, lihtsalt eelmise hooajaga paistis ta silma ka juba tipp-klubides (Evertoni esmane huvi).\nSee hooaeg, mis praegu lõppes algas tal minu arust päris suurte apsakatega Saksa liigas ja Euroopa liigas, seega mina ütleks, et viimane hooaeg polnud tal nii hea hooaeg, kuigi Liverpooli klubide huvi on ta ära teeninud, mis on hea.\nMängis ta ka ju tegelikult AZ-i eest korralikult, aga siis huvi nii kõrgelt ei tulnud.\n19.07.16, 14:33 #31964\nMind isiklikult häiriski see punkt kõige enam, lisaks siis koondise teemale ja üldisele toonile.\nLiverpool on Augsburgiga võrreldes muidugi level-up, aga tundub, et Jürks/EstonianRed ülehindab inglaste satse. Jälgin ka ise Premmi rohkem kui Bundesliigat, aga no mis niivõrd tippklubi see Everton ka on. Parematel hetkedel ehk kallutavad 10 mängust saklaste keskmike vastu enamus ära, aga pigem ikka on enda tiigis ka tegu (tugeva) keskmikuga.\nMe pole Klavanit mott laes nii kõrge tasemega satsis mängimas näinud. Ma annaks mehele enne võimaluse kui kleebiks külge sildi, et ta pole kahjuks 'meie tase'. Eriti kui veel inimesed teadvustavad endile, et tegu on pigem pingilt sekkuva mehe mitte alg11 palluriga.\n19.07.16, 14:35 #31965\nLas LFC-Jürks kaitseb end ise, aga ma arvan, et Liverpool on Klavani jaoks parem, kui Klavan Liverpooli jaoks. Oleks ta lätlane, siis ma arvaks, et see on meh üleminek. Klavan Evertoni oleks palju parem diil olnud mõlema osapoole jaoks, ma arvan.\n19.07.16, 14:37 #31966\nMa vaatan, et te unustate ära mis purustustöö tegi liverpool eelmine hooaeg Augsburgiga!\n19.07.16, 14:38 #31967\nKahe mängu pealt järeldusi tehes, Augsburg >>>>> Dortmund.\n19.07.16, 14:40 #31968\naga kes veel ei tea siis mängud jäid: 0:0 ja 0:1.\n19.07.16, 14:42 #31969\nHooaja alguses väristati kollektiivselt, kuid teine pool oli Klavanil isiklikus plaanis väga korralik nagu ka tegelikukt kogu meeskonnas. Ehk kokkuvõttes tegi ikkagi hea hooaja. Nelja hooaja jooksul oli Klavanil vaid esimese hooaja esimeses pooles veidi raskusi (kõikus pingi ja algkoosseisu vahel), kuid Weinzierli edutamisega peatreeneriks tõusis meie mees kiiresti kindlaks alustajaks ja nüüdse Schalke mehe usaldusaluseks. Minu mälu järgi oli Augsburg tollal kevadringi üks parimaid meeskonda ja heade tulemuste toel roniti ka tabeli põhjast hooaja lõpuks ohutusse 14. positsioonile. Ühesõnaga jään oma arvamuse juurde, et Klavan on teinud kaks head ja ühe väga hea hooaja - tolle 2014-15, kui 5. platsil lõpetati ja meie mees kõik mänguminutid liigas kaasa tegi.\n19.07.16, 15:25 #31970\nÜhinen selle arvamusega. Olen pea kõiki mänge jälginud alates Klavani Saksamaale siirdumisest ja on ülekohtune väita, et ta teinud ainult ühe hea hooaja.\n19.07.16, 15:27 #31971\nSeda ma siin natuke segaselt püüangi tõestada, kusjuures Evertonis ma usun et ta praeguse valiku juures olekski põhimees, eeldades muidugi, et Stones lahkub.\nAga mulle meeldib, et Klavan võttis suurema saamu ette, lihtsalt loodan, et ta liiga suurt ampsu ei võtnud. Aga kes, ei riski, see shampust ei joo - Lemsalul jäigi proovimata ja kunagi ei saa teada, mis oleks Äkki oleks Hyypia asemel Lemsalu Liverpooli legend olnud.\n19.07.16, 15:35 #31972\nMinul on pigem kerge solvukas Liverpooli transfer poliitika peale. Klubil peaks raha nagu muda olema (vaadates igasuguseid edetabeleid), kuid shoppamisele väga ei taheta kulutada ja pigem tahaetakse kõik 'on the cheap' saada.\nVähemalt Klopp on hetkel see, mis annab lootust ja juhul, kui see ongi tema soov, siis nii olgu\n19.07.16, 15:41 #31973\nPole põhjust solvuda, Klopp on teinud väga väärt ja arukad täiendused seni... jah tõesti glamuuri ehk on vähe aga mina eelistaks pea alati saada Matip tasuta, kui kulutada näiteks Mangala (£31.8) või Otamendi (£28.5) peale aga see on pigem juba maitse asi.\n19.07.16, 15:54 #31974\nSelge see, et pole tõesti mõtet arutult kulutada ja Matip kelle tase vähemalt tundub samavääriline olevat Mangala ja Otamendi omaga on igati hea saak.\nPraegu käisid/käivad ka jutud Chiwell (Leicester) ja Zielinski üle, ma siiralt arvan, et me suudaks kellegi parema tuua. Selge see, et Pogba 120 miljoni eest pole tõesti Liverpooli mängumaa, aga natuke peab aeg ajalt kukrut tühjendama, kui tahta reaalset kvaliteeti ka saada.\nNäiteks Kante läks Chelseasse, kellel ei ole CL jalkat. Ma tõesti sooviks, et me suudaks vähemalt konkureerida selliste mängijate üle. Alati ei saa lootma, et uus Coutinho või Sturridge sülle kukub.\nGrujic hetkel tundub lubav, aga samuti oli ka Aspas pre-seasonil, niiet eks aeg näitab.\n19.07.16, 15:56 #31975\nNäiteks Kante läks Chelseasse, kellel ei ole CL jalkat. Ma tõesti sooviks, et me suudaks vähemalt konkureerida selliste mängijate üle.\nChelsea puhul on enam-vähem kindel, et aasta pärast on CL jalka. Meie viimaste aastate ajalugu nii lootusrikas pole. Lisaks London, mis tõmbab.\n19.07.16, 15:58 #31976\nKlopp on meie meest piisavalt oma silmaga lähedalt näinud, et teada täpselt, mis mees see Ragnar Klavan ikkagi on. Lisaks ei ole PL-i ja Bundesliga vahe enam nii suur, kui kümmekond aastat tagasi. Ma seda ampsu nüüd nii suureks ka ei peaks. Evertoni minek oleks vähemalt minu jaoks isiklikukt isegi väike pettumus olnud, ja ma seda ka eelmine suvi Klavani teemas kirjutasin, kui jutud esimest korda tekkisid. Sulli ja feimi oleks kindlasti kordi rohkem saanud, kui Augsburgis, aga sportlikus plaanis ei ole ma väga kindel, et tegemist erilise sammuga edasi oleks olnud. Pigem siis juba näiteks Schalke, kuhu Weinzierl liikus, ja kuhu ta ka vist Klavanit tahtis kaasa võtta.\nJa ole pigem uhke, et Liverpool ja Klopp pole selle arulageda kulutamisega kaasa läinud, mida väga paljud PL-i klubid hetkel teevad. Targelt tegutsedes ja ostes annab ka väga korraliku ja konkurentsivõimelise meeskonda üles ehitada (nt Tottenham). Liverpoolil ju pole ka hetkel CL-i pakkuda, mis tähendab, et tipp-tipp meeste ostmiseks tuleks ilmselt ikkagi räigelt üle maksta (palk+üleminekusumma) nagu ühed teised seda hetkel teevad, kes uuel hooajal samuti CL-is ei palli.\n19.07.16, 16:03 #31977\nJa ole pigem uhke, et Liverpool ja Klopp pole selle arulageda kulutamisega kaasa läinud, mida väga paljud PL-i klubid hetkel teevad.\n19.07.16, 16:08 #31978\n19.07.16, 16:08 #31979\nJa Klavan ongi hospidalis juba.\n19.07.16, 16:10 #31980\nJa ole pigem uhke, et Liverpool ja Klopp pole selle arulageda kulutamisega kaasa läinud, mida väga paljud PL-i klubid hetkel teevad. Targelt tegutsedes ja ostes annab ka väga korraliku ja konkurentsivõimelise meeskknna üles ehitada. Liverpoolil ju pole ka hetkel CL-i pakkuda, mis tähendab, et tipp-tipp meeste ostmiseks tuleks ilmselt ikkagi räigelt üle maksta (palk+üleminekusumma) nagu ühed teised seda hetkel teevad, kes uuel hooajal samuti CL-is ei palli.


Stressist jagu eeterlike õlide abil! | Buduaar\nStressist jagu eeterlike õlide abil!\nTalvel vajame kõik väikest turgutust. Kes läheb reisile soojale maale, kes käib massaaźis, kes võtab stessi leevendavaid vitamiine. Veel üks hea variant on katsetada eeterlikke õlisid. Nendega saab ravida kõikvõimalikke talvega kaasnevaid hädasid.\nOSmab hinge soojendavat, lohutavat, depressiooni vähendavat toimet. Leevendab artriiti, lihase- ja liigesevalusid, külmetushaigusi, bronhiiti. Parandab vereringet, vähendab kõhuvalu, -puhitust. Abistab unetuse puhul. Parandab nahavigastusi ja muid nahahädasid. Kasutamine võib põhjustada unisust.


Kommentaarid: TANEL PADAR LOOBUS SUITSETAMISEST JA JOOMISEST: olin veendunud, et mu sisemised organid on kõik ammu läbi\nMis siin lahti? 30. aprill 2016 16:23\nIsegi Õhtuleht KUSTUTAB KOMMENTAARE!?! :(\nHea küll solvavaid, laimavaid, roppe, aga lihtsalt OMA ARVAMUSE AVALDAMIST!?! :(\nnõus 30. aprill 2016 14:35\neelkõige on aju läbi\nega siis muidu poleks koos avandiga Alo laulu ja eesti rahvast hakanud mõnitama\ntegelikult ei huvita mis teed ja kas sa s... üldse olemas oled\nÕige! 30. aprill 2016 16:15\nNii vana mees sai lõpuks keskhariduse mööndusega, et matemaatika ikkagi 2 !!!!\nAga Avandile kuulub väga paljude INIMESTE PÕLGUS SURMATUNNINI ja edasi veel! Käigu edaspidi või kõrvade peal. Selliseid REETMISI EI TOHI UNUSTADA!Omal ajusid pole, siis mõnitab ära SELLISE TEOSE!!! :( Ja ega need temaga kaasajooksnud tolerastid paremad pole! Kahju ainult, et ära lollitati ka Alo tütar, aga mis teab tema kahjuks nii Alost kui vabadusvõitlusest ja iseseisvusest!\nteadja. 30. aprill 2016 11:28\nTann jätab joomise maha. Ytleme nii, kui sul on alkohol s6ber ja järsku jätad maha, siis sa muutud lolliks. Sellist lolli motet poleks keegi Tannult osanud oodata.\nKaldun arvama, 30. aprill 2016 10:48\net kui sisemus juba läbi, on HILJA loobuda!!!\ntubli 30. aprill 2016 07:08\njätka ja edu edaspidiseks.Hoian pöialt.\ntom 30. aprill 2016 06:41\nta on vist oma ajud pehmeks joonud-kuidas siis muidu!!?? ajudega ja terve möistusega inimene ei riku oma ihunahka!! JÄLEDIK!!!\nTubli 30. aprill 2016 06:01\n..üldiselt on joomine pöördvõrdeline IQ ga, Tavaliselt on madala laubalised need , kes igat vaba momenti tähistavad alkohooliga, sest kaine peaga ollakse nii mökud ja rumalad et neil endalgi häbi ning siis ongi põhjus klaasi põhja vaadata et julgust koguda, paraku see nii on.Suitsetamine aga on lihtsalt mingi asendustegevus ning suitsust loobumine on hetkel ikka tõeline trend , vähemat väga väga paljude seas.\nNo... 30. aprill 2016 01:12\n...kui vaim on tugev, siis elab ka suitsetades ja juues kaua. Aga selles häda ongi, et inimesed joovad ennast nõrgaks. Mõnuained ei tohi muutuda hädade põhjustajaks. Küsimus on tegelikult doseerimises. Kui keegi räägib, et "ei tilkagi enam", siis ega tema jaoks midagi paremaks ei muutunud. Elu ei olnud tasakaalus enne ja pole ka nüüd. Tõmblemine ja eneseotsingud jätkuvad.\nVoodi 30. aprill 2016 00:21\nPole tast enam ka voodis asja. Varem pani tina ja oli mehe eest väljas,,aga nyyd.\nlugeja 29. aprill 2016 17:54\nKa uudis mida nüüd leierdada!! Selliseid ju küllaga!!\nleo 29. aprill 2016 17:01\nKes ei joo ja ei suitseta, see elab kuni oma surmani\nLauri 30. aprill 2016 03:48\nPeab tõdema, et juues ja suitsetades elab umbes sama moodi :D Kuni surmani! ;)\nTubli. 29. aprill 2016 13:17\nMina loen siit välja seda, et Tanel puhastab oma organismi, kuna neil on mõte oma tüdrukuga laps saada.\nMis kuradi tüdruk, veel enam poiss?! 30. aprill 2016 16:18\nKaks alaarenenud joodikut, lisaks veel tõestuseks need tätoveeringud! Et ikka kindlapeale oma debiilsust tõestaks!\nMis tehtud, mis teoksil 29. aprill 2016 11:44\nÄra Tannu nüüd nii hoogu ka mine. Iga tegevus jätab oma jälje. Minu tuttavad, kes ühel või teisel põhjusel napsu ning suitsuga lõpetasid millegipärast eidestusid. Endisest normaalsest mehest sai äkki tegelane, kelle sõnavara koosnes peamiselt sõnadest toidulisandid, kilogrammid, kalorid, pulsisagedus ning trenniajad. Mis aga puutub tervisesse, siis ühte võib kindlalt õelda - kokkuhoid nooruse pealt ei ole väärt mõnda tagumist lisa-aastat. Vähesed inimesed kahetsevad tehtut, enamik kahetseb tegemata jäänud asju.\nMari 29. aprill 2016 11:10\nLoen neid kommentaare... kahju kohe ..tunnen teile kaasa. Kellegi sònu laenates ; ...loll jutt suhu tagasi!\nMeie aja kangelane 29. aprill 2016 10:49\nEt kui ei oleks olnu veendunud, oleks edasi lakkunud, väää!!!!!\njuss 29. aprill 2016 09:53\nMul on tunne, et trend on sinnapoole, et inimesed on hakanud vähem alkoholi tarvitama. teiste hulgas olen ka mina. samas tekib küsimus, et kust hakkab riik raha saama... väheneb ju eelarvetulu ning tekib eelarveauk.\nzxc 29. aprill 2016 09:58\nAugu lappijaks on Savisaar, kes paneb Toobali meie rahva sauna-viina ülemaks.\njuss ile 29. aprill 2016 10:34\nSinu arvamus pole õige, vaata mis viinalaadungid tulevad eestisse Lätist ja Venemaalt.. Seda ei saa öelda salaviinaks mis eestis vohab.\nto juss ile 4. mai 2016 22:49\nikka ohollide oma enamasti,ukraina juute tuleb ju abistada,siis ka meie omad lämevad ümargusemaks.\nsokrates 29. aprill 2016 23:13\nno idee järgi siis peaks vähenema ka haigekassa ravikulud kuna inimesed tervemad, aga kas see päriselus ka nii on, on iseasi\n... 29. aprill 2016 09:46\npresident käis Soomes nooruspõlve plaate keerutamas. Miks ta pojukest kaasa ei võtnud?\nOH... 29. aprill 2016 09:34\n...ja kui need koledad "tatokad" ka saaks maha,siis inimene nagu teisedki.On veel arenemisruumi ja kuhu püüda ja mida saavutada endaga.\nreisija 29. aprill 2016 09:29\nVäga tubli, mul Taneli vanune tütar, joob teeb suitsu, muidu töötab kõrgel kohal, olen koguaeg , et hakaku tegelema spordiga, kalduvus on ju spordile, nii siis , peab võtma eeskuju Tanelist, väga tubli poiss, muidu noh mulle tema muusika, igaühele midagi, minule ikka Moden Talking\nTanel Padar ja poiss???! :( 30. aprill 2016 16:21\nKle, kas sa ikka tead KUI VANA su tütar on?\ntaneli eit 29. aprill 2016 09:07\nmis ühe jaoks vana ja läbi tõmmatud,see taneli jaoks uus!\nrumalruudus 29. aprill 2016 18:24\nSina oled see maha jäetud kelgunöör vist, et nii kole kibe jutt suus???? Võta rohtu.\nmäu 29. aprill 2016 08:59\ntore jätka samas vaimus.\nmina 29. aprill 2016 08:57\njama 29. aprill 2016 08:55\nMis muusik sa oled, kui ei joo ? Jäta siis muusika ka maha !!! Teiseks kui oled eluaeg meeletult alkoholi kuritarvitanud ja suitsetanud ja päevapealt maha jätta... see paneb tervisele mega põõna !\nmaali 29. aprill 2016 08:36\nmis rokkar see on, kes ei joo ega suitseta ?\nEkstaole 29. aprill 2016 07:40\nIgaüks juba joomist-suitsemist maha jätta ei julge!\nEdasi 29. aprill 2016 07:27\nNüüd ei jää muud üle, kui sinna sadamaparteisse astuda ja parteile hääli koguma hakkata.\nMaimu 29. aprill 2016 07:14\nSa vaata vaid kui tublike maimuke se tanelike on, niiii..........\nAGA see kristan kassearu oon noormim.......muhmuh\nise oled kalkar 29. aprill 2016 06:41\nise oled kalkar!\nIse oled! ise oled, 29. aprill 2016 10:47\nMul on kommi sul ei ole, mul on kommi sul ei ole, ma olen varsti juba 13.\n29. aprill 2016 06:26\nja tattood. 29. aprill 2016 06:41\nok. meeste tatood võib olla ok. aga mu naabrinaisel- käed, kael, rinnad täis... juba ta emal olid tatood. Tundub, et see on päritav sügav haigus, sest ta 8. aastane tütar ootab suurekssaamist, et siis saab tatoo teha...\nÄra räägi karsklasest maimuke 29. aprill 2016 07:08\nta on täiesti norm inimene....\nTommi 28. aprill 2016 23:50\nKōik, kes ōhtukooli lōpetavad ja joomise maha jätavad, saavad vabariigi aastapäeval vastuvōtule ja medali rinda!\nSpa 28. aprill 2016 22:27\nLisaks suitsust ja napsust loobumisele ka veel "Armastuse laul" ning saabki mehest estraadi-leebik. Triatlon on muidugi kõva sõna ja treeninglaagerdajad olla imetlenud Taneli vinget vormi.\nrändaja 28. aprill 2016 22:24\nHea uudis. Üks joodik jättis joomise maha. Hurraa.\nMis järgmiseks? 28. aprill 2016 21:57\nKas uskupööramine ja titetegu?\nHm 28. aprill 2016 23:01\nMalle 28. aprill 2016 21:51\nVäga tubli ja andekas mees. Jõudu edaspidiseks.\n28. aprill 2016 21:39\nAinuke, mis tal läbi on, see on aju. Ning seda jama ei saa tagasi keerata enam. Järgmisena võiks ta tätoveerida omale nägu täis. Labakäed juba on.\nkenakena 29. aprill 2016 18:27\nÕnneks sina ei pea temaga koos elama, nii et ära õelutse ja hangi omale elu.\nega jah 29. aprill 2016 06:40\nNo hea, et meil vähemalt SINA oma ajuga olemas oled. See kompenseerib kõikide ülejäänute puudujäägid.\n28. aprill 2016 21:36\nNadja 29. aprill 2016 00:08\nHoopis mind ajab oksele, sest viimase aja avalikud ülesastumised on lihtsalt niivõrd jäle.\nOli mees ja nüüd nagu ära kastreeritud (a la libekeelne lembesaada "Armastuse laul", presidendi ja muudel vastuvõttudel libeda naeratuse saatel ringiaelemine jne).\nNõrk 28. aprill 2016 21:25\nvennike ja juua ta ka ei oska\ntervis 28. aprill 2016 21:45\non ainuke, mis paneb pahedest loobuma\n28. aprill 2016 20:53\ntrummar 29. aprill 2016 06:43\nJa milline on sinu kasutegur minule, kui Eesti inimesele?\nmannikeõunapuuall 28. aprill 2016 20:47\nLausa rõõm lugeda, kuidas poisile on lõpuks aru pähe tulnud. Tubli, Tanel! Tegelikult oledki väga lahe!\nmarek 28. aprill 2016 19:50\nKui sa ei joo ja ei sutseta siis sa sured tervena. (Kärna Ärni)\nkarek 29. aprill 2016 06:41\nSalvesta see ütlus! Kunagi, kui maksatsirroosi või kopsuvähiga haiglavoodis viskled, siis hea meenutada.\n28. aprill 2016 19:32\nlaksu 28. aprill 2016 19:47\nvastu kannikat 29. aprill 2016 06:42\nNo ehe maakas oled,pole midagi öelda.\nalfons 28. aprill 2016 19:30\nnüüd saab ju rahulikult puusepaks hakattta\nminu nimi 28. aprill 2016 19:02\nVäga tubli minu meelest. Minu poolt jõudu ja edu! Negatiivseid inimesi ei tasu tähele panna, enamus inimesi, kes on alkoholist täielikult loobunud, on olnud oma elus alkoholi küüsis. Sel juhul on 2 võimalus, kas juua ennast täielikult põhja või loobuda alkoholist ja leida uus väljund.Tähtis on ise endasse uskuda ja minna püsti-päi edasi!\nspets 28. aprill 2016 19:38\non ka kolmas võimalus mida kasutavad enamus inimestest!\nja 28. aprill 2016 19:48\nkonn 28. aprill 2016 21:43\njahh omast käest tean seda asja.aga joodik jääb joodikuks.see on kahjuks ainilt aja küsimus.muidugi joodiku definitsioon sõltub ka nt defineerija vaatevinklist.kaks õlli ja longero oli minu exi jaoks hirmus joomine.järgmine ei pidanud poolikut pahaks.vot nüüd istun ja mõtlen,kas mul on neid defineerijaid vaja või ei.\nkonn sina ka siin 28. aprill 2016 23:38\nkaalikad maas et mölised ve\n.... 28. aprill 2016 18:57\nHilja jõudis kohale aga jõudis ,elatakse filosoofia järgi.\nRatas on sex 28. aprill 2016 18:54\nSport & the Sun\n28. aprill 2016 18:54\npart24 28. aprill 2016 18:30\nJoomisest loobumine on õige, kuid niisuguses eas suitsetamisest loobumine, ja seejuures järsk, ei ole õige mitte! Suitsetamisest tuleb loobuda väga pikka aega- järk-järgult. Neid nimesid, kes järsult "tervislikult elama" asunud, neid võiks lugeda üles hulga, alates Tarmo Leinatammest ja lõpetades kellega tahes. Lähevad vähiga. Põhjus- "tervislikud eluviisid". Organism ei saa enam neid aineid, millistega pikaaegselt harjutatud ning läheb lolliks. Selles lolluses hakkab intensiivselt töötavate elundite "kasvatamine" organismi enese poolt. 4-6 aasta jooksul saab selgeks, kas õnneliku 30% hulgas, kes välja vedanud ilma tagajärgedeta või siis selle õnnetu 70% hulgas, kes mitte.\nHann 28. aprill 2016 18:46\nSuitsetamise ja joomise harjumus on enamasti halbade eeskujude tulemus. Ühtlasi näitab see isiksuse nõrkust ja oma mõtlemisvõime puudumist.\nKatkestamise kohapealt võib p24-l olla õigus. Meenub A.Mattiisen, kes peale suitsetamisest loobumist kõvasti juurde võttis ja asi asemele südamepuudulikkuse.\nminu 28. aprill 2016 19:59\nonu ei teinud elus ühtegi suitsu ja suri 45 aastaselt kopsuvähki.\nto minu 28. aprill 2016 20:41\ntundsin isiklikult kahte meest,kes ei suitsetanud ja läksid sama teed\nminu isa tegi 10. eluaastast peale suitsu 29. aprill 2016 06:38\nsuri 90. aastaselt tervena.... s.t. kopsuprobleeme ei olnud. 80. AASTAT SUITSETAS! Veneaeg tegi belamor kanali.\nto minu 29. aprill 2016 06:45\nEt sa, ajukääbik, arvad, et kopsuvähk on ainus vähk, mida suitsetamine põhjustab? Või arvad sa, et kui ei suitseta, siis sa kindlasti vähki ei saa? Kas arvad ka, HIV on ainult narkarite haigus? Või et 2. tüübi diabeeti jäävad ainult paksud?\nIssand, milline harimatus siin lokkab.\nKuid ma saan aru, sa soovid kuidagi oma suitsetamissõltuvust õigustada.\nkle part 28. aprill 2016 20:33\nära aja möla suust välja. mul isa 90, jättis u 50 a tagasi päevapealt maha, enne tegi kaks pakki päevas ja nii 24 aastat :D praegugi trve kui purikas, liigesied on vanadusest haiged ja nägemine vilets, muud pole viga midagi.\nmannikeõunapuuall 28. aprill 2016 20:50\nPole tõsi! Mina jätsin ka päevapealt suitsetamise maha, juba 15 aastat prii, ilma igasuguste plaastrite või sisemise võitluseta. Kaalu tuli natuke juurde, aga muud häda pole täheldanud. Ja suitsuisu pole ka tagasi tulnud.\nrõõm kuulda, 28. aprill 2016 18:30\net välimised organid töökorras on\njah 28. aprill 2016 18:20\naga miks? väike naps ja nali kuulub ju normaalse inimese ellu...\nPlätserd 28. aprill 2016 18:42\nAga milleks need labased tätoveeringud!?\nSest ta arvas et on .... 28. aprill 2016 20:21\n......karm rokkar.Enam ta seda ei ole....pehmo\n30. aprill 2016 00:19\nAlko ja suitsu sõltlased on vast ikka pehmod. Iselomu ja tahtejõudu neil ei ole. Nõrgad inimesed. Müts maha kui selle pasa maha jättis\nKal 28. aprill 2016 18:16\nvictory 28. aprill 2016 18:11\nKas kaine Tanel nüüd ka ise saab hakkama ühe hea laulu kirjutamisegq ? Või ikka ootad millal Tanel kirjutab ?\ntubli 28. aprill 2016 18:08\nJätsin samuti suitsetamise 15 aastat tagasi maha, olen väga rahul selle otsusega. Kops hingab, suu puhas,rahakotti jääb rohkem raha.\nHa-haa, 28. aprill 2016 18:01\nveel üks- Musta pori näkku!\nHa-haa, 28. aprill 2016 18:00\n28. aprill 2016 17:48\nJooga? 28. aprill 2016 18:27\nEnamik inimesi suudab ilma söögita elada mõned nädalad, kuid ilma veeta vaid mõned päevad. Nii et tegemist on siis üliinimesega.\n28. aprill 2016 17:43\nnüüd alles hakkab Tanel meeldima mulle 28. aprill 2016 17:50\nrumalast poisikesest on saamas arukas mees. ja kõige taga on arukas naine..\nTaivaesä 28. aprill 2016 17:55\nletzid ja jotad - VAIT!\n28. aprill 2016 17:38\nTaivaesä 28. aprill 2016 17:56\nVanamoor, võta hoomikused rohud ära - soovitatavalt topeltports.\nVello 28. aprill 2016 19:04\nHaa- haa- haa. Oi kui naljakas, kui laps on lollkas!\nPäris raske juhus paistad olevat...\nisversusver 28. aprill 2016 17:35\nTanel , sa oled väga meeldiv inimene ja mida aasta edasi, seda paremaks muutud. Edu ja õnne sulle!\nAsddsa 28. aprill 2016 17:24\nHakkab lõpuks lapsi tegema!\nAhv 28. aprill 2016 17:11\nJätsin joomise ja suitsetamise maha kohe peale sündi.\n? 28. aprill 2016 17:09\nKas uhke märk rinda ja mäeotsa?\nkollane lapitekk 28. aprill 2016 17:03\nsiis võid presidendiks kandideerida!\nmnjah 28. aprill 2016 16:58\nMa jätsin suitsetamise maha juba üle 10 aasta tagasi. Kuna see osutus äärmiselt mõistlikuks otsuseks, siis paar aastat hiljem mõtlesime sõbraga,et jätame joomise ka maha. Mõeldud-tehtud, vedasime kihla, esialgu aasta peale.\nSee oli minu elu kõige mõttetum aasta!\nsama minuga 28. aprill 2016 17:03\nSuitsetamise jätsin paugust maha tsirka 15 a tagasi. Viina võtan siiani mehe moodi. Kümme päeva 2 viina päevasi ja siis mitu kuud mitte tilkagi.\nTaivaesä 28. aprill 2016 17:58\nmõistus pole enda teha, aga selle puudumist pole vaja nii agaralt deklareerida.\nnojah 28. aprill 2016 17:12\nKurb, kui mõni näeb elu mõtet joomises!\njope 28. aprill 2016 16:41\ntubli naine sul Tanel!\nkhmm 28. aprill 2016 17:44\nTema naisel on seal kindlasti väga tugev tugi. Lõpetas kooli, Ei alkole, ei suitsule. Tubli mees muidugi! Nii peabki.\nJah 28. aprill 2016 17:58\nõppimine on kahjulik, tühi pea kõlab tunduvalt paremini.\ntore tüdruk 29. aprill 2016 00:47\nMa arvan ka, et see naine on talle ikka väga hästi mõjunud :) Positiivne lugeda kohe!


Pealkiri: Tornis Kolm Juul 18, 2012 12:24 pm\nFelix on läbi märg, kuna ta oli metsas jahil käinud ja mingit hunti lõpmata kaua taga ajanud ja polnud looma lõpuks ikkagi kätte saanud, kuna too põgenes lossi alalt. Toy polnud just parimas tujus, kui ta üles lõuna torni rühkis ning endalt märjad riided seljast võttis ja kamina juurde kuivama viskas. Poiss käis kähku ära poiste vana magamistoa poole peal ning leidis endale kellegi vanad püksid mis sobisid asendama tema omasid, kuni need kuivasid. Samuti võttis ta endale ühest voodist teki ja läks seejärel tagasi kamina juurde, kus ta süütas tule ning end seejärel diivanile mugavalt sisse sättis.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 6:09 pm\nKevin kõmpis treppidest üles, aste astme järel. Miks see torn nii pikk pidi olema? Aga ei tohi kurta, ise ta otsustas just nüüd ja praegu puhkeruumi sisse sadada. Tavaliselt oli seal mõnusalt rahulik, heal juhul üks inimene kui sedagi. Jah muidugi, ta oleks võinud sinna lennata, aga polnud viitsimist tiibade sisse ja välja tõmbamisega jamada. Lõpuks üles jõudes viskas ta pilgu diivanil olevale võõrale. Peale veidikest vaikust otsustas ta siiski edasi astuda ning meest tervitada. "Uhm... Tere. Kas ma võin siia istuda?" päris Kev õrnalt naeratades ning osutas kohale teisel pool diivanit.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 6:14 pm\nTroy tõstis pilgu tulelt võõrale, ja noogutas kergelt, viies see järel pilgu tagasi leekidele. Poiss sättis end vähe rohkem kokku. Leeke jõllitas ta pidevalt selle pärast, et need ära ei kustuks, või ta riideid põlema ei paneks. Riided oli tal pärast poole ka vaja. Poleks eriti tore, kui need on juba vastu pidanud põhimõtteliselt suht pool sajandit ja üle elanud kõik mis selle aja sees juhtunud, ja siis ühel kenal päeval järsku põlema läheksid selle pärast, et väljas vihma sadas, ja Toy need kuivama pani.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 6:35 pm\nSander pomises vaikselt 'tänan' enne kui diivanile istus ja leeke ning kuivavaid riideid silmitses. "Väljas sajab, huh?" päris ta ilmselgelt täiesti lolli küsimuse, sest siiagi oli vihmapiiskade heli kuulda. Vaikselt, kuid oli. Pole eriti tore jah... Kuidas tal need riided nii kaua püsisid, though? tavaliselt lähevad paari aastaga katki või jäävad suureks või väikseks.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 6:40 pm\n"Sajab jah." noogutas Toy kergelt. Tal polnud lollide küsimuste vastu midagi, kui need tüütavateks ei muutu. Hoidis hästi ma arvan, ja kuna ta oli koopia siis sai ta vajadusel kellegi teise mõnda võimet ka kasutada. Musta või valge maagiaga sai natuke riideid korrastada. Suureks või väikseks need ilmselt ei jää sellisele tegelasele kes ei kasva ega kahane. Riided kokku ka tõmbuda väga ei kavatsenud, aga noh. Kõik ei peagi olema loogiline, eksju? Mida vähem loogilisi asju seda vähem pea murdmist tegelikult.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 6:55 pm\nNo ja nüüd oli siis piinlik vaikus, I guess. Mitte just eriti piinlik, aga vaikus oli igatahes küll. Aga kuna nad üksteist ei tundnud siis on see vist päris normaalne, et nad vaikuses istuvad. No tark poiss siis, eks ole. Njah, liiga palju loogikat pole ka loogiline ja seetõttu pole liiga palju loogikat hea, eks.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 6:56 pm\nLihtsalt vaikus pigem. "Kas sulle meeldib tuli?" ja Toy'le meeldis ka lampi lollakaid küsimusi esitada. Tegelt oli tal lihtsalt igav. Liiga palju head ei ole ka hea, võimidagi. Kahtlane. Loogika suures koguses mõjub halvasti järelikult. Ilma loogikata aga samas ka ei saa.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 7:04 pm\nJah, lihtsalt vaikus tundub sobivam. Kevin silmitses korraks diivani teises otsas istuvat meest ning vastas siis kergelt naeratades:"Tuli? Pole just lemmik element, kuig ma ei vihka seda või midagi. Mulle meeldib tuld vaadata. See on... Kaunis." Kõik mõjub suures koguses halvana, halb veel halvemana.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 9:03 pm\nEks ole. Felix noogutas. "Mis su lemmikelement on?" vaikus mõjus ka suures koguses halvasti, nii et siis võis mingit teemat edasi ka arendada. Täpselt. Ja see mis on halb või hea, sõltub sellest, kes seda ütleb, eks ole. Tuli kaminas oli vahe peal üpris suureks kosunud. Tahtis varsti, et talle puid ka juurde pandaks.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 10:22 pm\n"Õhk, I guess. Ma olen siiski õhutaltsutaja, alateadvusesse on programmeeritud, et see peab mulle meeldima," lausus Kevs õrnalt õlgu kehitades. Jah, rääkimine ei tee ka paha kui seda just liiga palju ei toimu. Issand milline loogika siin jälle on... Tore tuli, eks. Loodame, et riided siiski põlema ei lähe.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 10:25 pm\nToy noogutas, jälle. "Mis võimed sul veel on?" teema pidi jätkuma, et jälle vaikust ei tekiks. Loodame, et siis ei toimu. Toimugu nii parasjagu. Siis on hea. Eks ole. Loodame jah, et tuli on nii tore, ja Toy riideid säästab. Pool paljalt lossis uusi riideid otsida ei ole väga tore ja selle tekika ka igavesti olla ei taha väga.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 10:37 pm\nJah, vaikus ei tohi tekkida. Liiga palju vaikust pole siiani hea. "Ma olen valgemaag ja mul on tiivad," vastas mees lühidalt enne vastu küsimist,"Ja sinu võimed?" Kui ta tulel silma peal hoiab siis arvatavasti ongi tore ja hea. Kuigi kui riietega tõest midagi juhtuma peaks võib ta ju lihtsalt abi küsida, eks.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 10:42 pm\nEi ole jah. Vähem vaikust on siiski parem. Toy noogutas vastuse peale. "Koopia ja mõteteteel rääkija." lausus Felix jättes kolmanda võime harjumusest ütlemata, kuid samas sügas oma juustest välja turritavat üksikut kõrva. See oli ta ainus. Eks ole. Abi saab ka jah küsida, seda küll.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 10:48 pm\nKa Kevin noogutas õrnalt ning ta pilk liikus mehe kõrvale. Olles seda veidi vaadanud pööras ta pilgu siiski eemale, sest nii jõllitamine on üpris ebaviisakas. "Miks sul ainult üks kõrv on?" päris ta lõpuks ning heitis kõrvale veel viimase pilgu. Abi on tore, kui ta just liiga uhke iseloomuga isikuks ei osutu, eks.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 10:54 pm\nToy tõmbas ma käe kõrva juurest uuesti ära. "Ma jäin teisest ilma. Päris ammu juba." lausus Troy lihtsalt. See vend oli päris vihane olnud, silmast oleks ka peaaegu ilma jäänud, õnneks pääses ainult väikse kriimustusega selles piirkonnas. Ta oli küll selle võitluse võitnud, aga kõrva ei olnud see ikkagi kahjuks tagasi toonud. Abi on jah tore. Toy ei ole eriti uhke iseloomuga, aga sõltub ka olukorrast muidugi, ja kelle käest ta on sunnitud abi küsima.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 11:04 pm\nMees noogutas jällegi, pole tarvis rohkem küsida ja teist ärritada. Tülisid pole üldiselt nagu väga vaja. No eks tal vedas siis mingis mõttes, vähemalt silm jäi alles. Kuigi kõrvast on päris kahju, aga noh... Elame üle loodetavasti. No järelikult on kõik korras kui tal nende riietega midagi juhtuma peaks. Kevin võib kiiresti kuskile lipata ja riided tuua, eks ole. Nojah, kui ta just halbade listis pole kellelt abi küsida ei tohi.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 11:10 pm\nToy ärritamiseks oleks siiski rohkem vaja olnud. Ei ole jah väga teha nendega midagi. Elame jah üle, siiamaani oleme elanud ju. Silmast oleks rohkem kahju ka olnud, ja see oleks vist vähe märgatavam ka olnud. Kevin on nii abivalmis. Hetkel vist sellist listi ei ole, aga see võib tekkida, kui keegi arvab, et ta tahab selles esimene olla. Toy võttis vahe peal teki ümber ära, et kamina juurde neid puid juurde toppima panna. Ta ei söandanud tekiga sellele nii lähedale minna, läheb äkki põlema, võimidagi. Siis ei oleks tore.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 11:23 pm\nNo väga tore, et tal head närvid on, eks ole. Kui silm kaotada on seda juba päris kaugelt näha, kui just silmalappi ei kanta. Aga sellisel juhul saadakse ka vist enamjaolt aru miks seda kasutakse. Kuigi tänapäeval kantakse neid juba moe pärast ka... Segane värk. Jah, tekiga ei tasu kamina läheduses ringi lasta. Kui just põleva keebiga Supermani ei taha mängida, eks ole. Ja see pole just väga hea idee.\nPealkiri: Re: Tornis Reede Juul 20, 2012 11:31 pm\nOn jah. Suht segane jah. Olgem õnnelikud nii, nagu on siis, võimidagi. Pole sellest kõrvast nii väga kahju midagi ja kui silmast ilma oleks jäänud siis oleks sellega ka nüüd juba ära harjunud ilmselt. Ei ole jah hea idee, supermani keep võiks siiski ilma leegita olla. Igatahes sai see tuli endale mõned halud juurde ja Toy naasis oma armsa tekini ja puges uuesti selle sisse. "Kui vana sa oled?" mingi vestlus oleks võinud siiski eksisteerida.\nPealkiri: Re: Tornis Laup Juul 21, 2012 11:48 am\nEga hädaldada polegi nagu millegi pärast, veidi segane on, aga elame ilusti üle. Jah, lõpuks harjub kõigega ära arvatavasti. No kui mõnel hullul on plaan kuulsana surra siis võib ju põleva keebiga supermani mängida, arvatavasti on pärast päris kuulus, eks. "Viiskümmend kaheksa," vastas Kevin kergelt muiates,"Ja sina?"\nPealkiri: Re: Tornis Laup Juul 21, 2012 4:13 pm\nElame jah. Inimene harjub kõigega, ka poomisega. Algul sipleb, pärast jääb rahulikuks, lololoo.. Edu sellele hullule sellisel juhul, võimidagi. Tegelt tuletaltsutajad saavad mingid sellised leegid ka teha, mis ei kõrveta ja siis vähe ohutumalt seda supermani mängida, võimidagi. "Päris noor." noogutas Toy kergelt. "Muldvana." vastas Felix muiates. "Midagi tuhandega oli." lisas ta siiski vähe täpsema arvu. Ei viitsinud praegu uuesti seda kõige täpsemat vanust välja arvutada, nagunii oli suht suur arv.\nPealkiri: Re: Tornis Laup Juul 21, 2012 4:24 pm\nIssand kui hea näide, tõene ka muidugi. Nojah, aga kui sa tahad, et sind näha peab aknast välja hüppama või midagi ja see ei taga ikkagi ohutust. "Vau..." oli kõik mis Kevin algul öelda suutis, päris kõhe tunne tuli peale. "Inimestega võrreldes on päris väärikas vanus, aga sinu kõrval tunnen ma ennast imikuna," sõnas ta lõpuks kui suurest imestusest jagu oli saanud.\nPealkiri: Re: Tornis Laup Juul 21, 2012 4:35 pm\nKõige parem näide üldse jah, eks ole. Siis peab seda tegema keegi, kellel on tiivad. Paneb tiivad ka põlema, võimidagi. Lossis võiks mingi karnevali korraldada, siis saaks mingi supermani lendama panna. Toy naeris selle peale mõne hetke. Naerda oli tore. "No jah." pomises ta siis. Ta polnud ausalt öeldes päris kaua juba kedagi enda vanust kohanud. Keegi tavaliselt ei viitsinud nii vanaks elada, või said ennem lihtsalt surma, kui end ise ära ei tapnud või tappa ei lasknud. "Ja ometi näed sa vanem välja kui mina." muigas Felix.\nPealkiri: Re: Tornis Laup Juul 21, 2012 4:43 pm\nKevin on päris hea kandidaat sellisel juhul. Ainult tuletaltsutaja peab leidma, kes ta põlema pistaks. Või siis peab Eunah saatma, sest tal on mõlemad võimed olemas... Aga tema on jällegi naine. Kev üritas end võimalikult väikseks muuta, tõmbas jalad tiivani peale ning hoidis nende ümbert kinni. Imik on siiski väike, eks ole. "Njah, järelikult jäi mu kasvamine hiljem kinni," sõnas ta õrnalt õlgu kehitades.\nPealkiri: Re: Tornis Laup Juul 21, 2012 4:49 pm\nSaadame mõlemad, kõige kindlam. Superwoman, võimidagi. Nii pidi saab ka muidugi. Toy muigas jälle. Nii on poiss jah üpris väike. Kõik muutuvad suht palju väiksemaks, kui nad jalad niimoodi kokku pakivad. "Ilmselt." noogutas Toy. Oli päris vähe neid, kes Toy'ist nooremad välja nägid, kuna vähestel jäi kasvamine enne 16 eluaastat kinni. "Mis su nimi üldse on?" küsis Troy järsku. Nad olid suht pikalt juba rääkinud. See oli ka tähtis info.


AJALUGU Õpetaja tegi õpilaste korralekutsumiseks politseile avalduse\nTeisipäev, 14 Veebruar 2017 08:11\nAJALUGU Neljapäev, 14. veebruar 2008\nKOOLIVÄGIVALD • Ühe Võrumaa vallakeskuse kooli õpetaja esitas eelmisel nädalal oma õpilaste kohta politseile avalduse, sest see on ainus võimalus vägivaldseid noori korrale kutsuda.\nAvalduse tingis see, et 9. klassi õpilased tegid väiksematele koolikaaslastele „kummituba”: suured poisid seisid kahel pool kitsa koridori seinte ääres ja tagusid nii käte kui ka jalgadega endast tunduvalt nooremaid õpilasi, kes pidid klassi jõudmiseks koridori läbima. Ükski laps küll arstiabi ei vajanud, kuid õpetaja pidas vajalikuks politseile nähtu kohta avalduse kirjutada.\nPolitseiuurija sõnul on kogu lugu veel nii värske, et ta pole jõudnud kooli kahtlustatavaid, tunnistajaid ja kannatanud üle kuulama minna. Et tegu on alla 14aastaste lastega, siis saab neid üle kuulata ainult valla sotsiaaltöötaja või lastekaitsetöötaja juuresolekul.\nUurimine seisab veel ees\nKooli direktor jäi lugu kommenteerides napi sõnaliseks ja teatas, et ka avalduse kirjutanud õpetaja ei taha juhtumit kommenteerida.\nÕppealajuhataja aga ütles, et politsei tuli kaasata sellepärast, et koolil pole õpilaste taltsutamiseks mõjuvat vahendit. Seadus lubab õpilasi ainult suusõnal hoiatada, korrale kutsuda või käskkirjaga karistada, kuid seesugused vahendid ei mõju.\nÕppealajuhataja lisas, et vägivald ei ole koolis tegelikult ühepoolne: väiksemad mõnitavad omakorda vanemaid.\nLapsevanem: politsei on koolis tihe külaline\nÜhe lapsevanema sõnul on „kummituba” samas koolis varemgi tehtud, ent nii karmiks nagu nüüd pole asi seni läinud. Ta lisas, et koolis käib tihti politsei. Hiljuti löödi seal ühel poisil ninaluu puruks, teine klobiti läbi.\nÕppealajuhataja väitel käib politsei koolis enamjaolt seepärast, et uurida väärtegusid, mis õpilased on väljaspool kooli vabal ajal korda saatnud.\nLapsevanem arvas, et kindlasti aitaks koolisiseseid pingeid leevendada sotsiaalpedagoog või koolipsühholoog. Lähiajal saabki kõnealune kool omale sotsiaalpedagoogi, kes hakkab tegelema ka vägivallajuhtumitega.\nJuhtumiga seotud inimesed ei soovi kooli nime avaldada, sest nii võidakse sattuda avalikkuse huviorbiiti.\n„Me tahame selle probleemiga ise tegelda. Me ei taha, et meie asja üle riigi arutataks. Vägivalda on absoluutselt igas koolis ja on alati olnud,” põhjendas õppealajuhataja. „Me ei taha, et vägivald hakkaks ennast müüma.”


Innovatsiooni töötuba 16.04.2021: innovatsiooni mõõtmine ja oma äri kasvatamine läbimõeldud toote- või teenusearendamise toel | Tehnopol ILK\nInnovatsiooni töötuba 16.04.2021: innovatsiooni mõõtmine ja oma äri kasvatamine läbimõeldud toote- või teenusearendamise toel\n29 aprill / Kristi Jõeäär\nInnovatsiooniliidrite klubi (ILK) korraldas aprilli keskel töötoa, kus jagati palju praktilist infot innovatsioonitegevuste mõõtmise ja oma äri tõhusa kasvatamise kohta. Samuti katsetati praktilise online-tööriista EpiProdux abil, kuidas luua eeldused oma toote või teenuse kiireks eskaleerumiseks.\nTöötuppa olid kogunenud 16 ettevõtte tiimid – nii korporatsioonide kui startupide esindajad. Iga osalev tiim sai oma ettevõtte kontekstis läbi teha ülesanded, mis aitasid läbi mõelda ja kirjeldada toote- või teenusearenduses määrava tähtsusega kliendiprofiili, kliendi vajadusi, vastavalt toote või teenuse väärtust loovaid aspekte ning turgusid, kuhu arendatava toote või teenusega siseneda. EpiProduxi tööriista abil määratleti valideerimiseksperimente, mis seatud eesmärkide täitmiseks ja selleks püstitatud hüpoteeside kontrollimiseks vajalikud on.\nKa õnnestumiste üle on vaja juurelda\nÜrituse juhatasid sisse klubi üks vedajatest Mart Maasik ning kogenud disainer-konsultant ja ettevõtja Markko Karu. Klubi on tänaste liikmete küpsuse ära hinnanud ja saanud pildi, milliseid oskusi klubis arendada soovitakse. “Käesoleva töötoa ja klubi laiem eesmärk on innovatsiooni elluviimise võimekust tõsta,” rääkis Maasik.\nMarkko Karu meenutas, et tema töö on teda viinud kokku väga erinevatel tasemetel olevate ettevõtetega. “Meil, eestlastel, on väga palju skepsist ja talupojamõistust, mis ei luba meil selliste eksperimentidega pikalt tegeleda,” ütles Karu. “Disainil on samasugune häda nagu innovatsioonil. See mõiste sisaldab väga palju erinevaid tegevusi. Protsessi disainer on väga erinev disainerist, kes kujundab näiteks kirjatüüpe – kaks disainerit saavad kokku ja neil pole tegelikult millestki omavahel rääkida. Esimene töö, mida innoveerima hakates tuleb teha, on ära tunda, millises kohas me oleme oma jutuga. Tuleb luua teekaart, kuhu me liigume.”\nKaru võrdles omavahel ka innovatsiooni ja lotomängu. “Innovatsiooni käigus saab aga iga piletiga suurendada võiduvõimalust ja saada teada, mida pole enam mõtet proovida. Lotomängus alustad iga piletiga otsast peale. Innoveerides osad asjad õnnestuvad ja osad mitte. Peaksime teadma ka, miks me õnnestusime. Õnnestumiste üle tihti ei juurelda.”\nInnovatsiooni mõõdikud ja nende rakendamine\nAndres Haavel ettevõttest Empowerment rääkis innovatsiooni mõõdikutest ja nende rakendamisest. Haavel alustas mõttega, et mõõdikutest üksi pole kasu, kui neid ei kasutata ja nende alusel otsuseid ei tehta.\nEmpowerment tegeleb igapäevaselt sellega, et aitab juhtidel mõista, mis on nende ettevõtte kultuur, kuidas seda mõõta ja rakendada sellisel moel, et ettevõte suudab saavutada oma ambitsioonikad eesmärgid.\n“Kui ettevõtteid analüüsida, siis kurb fakt on see, et vaid 17% juhtidest on kindlad selles, mida nad peaksid mõõtma. 75% juhtidest teab, et nende edu võti sõltub sellest, kas meeskond on suuteline tulemust koju tooma, aga vaid 20% tegeleb sellega teadlikult. See selgitab ka, miks alustavatest ettevõtetest vaid 4% suudab end kasvatada suuremaks kui miljon dollarit,” rääkis Haavel.\nHaaveli firma lahenduse nimeks on Get Big Fast (GBF) ja ta nimetab seda holistiliseks süsteemiks, mis põhineb kolmel üldinimlikul väärtusel:\nPrioriteedid – kas meil on õiged prioriteedid? Vaid 20% juhtidest on selles kindlad.\nInimesed – kas meil on õiged inimesed meeskonnas? Vaid 15% juhtidest on selles kindlad.\nSuhted – kas meeskonnasisesed suhted toetavad tulemuste saavutamist? Vaid 47% juhtidest on selles kindlus.\nKas mängite lihtsalt korvpalli või mängite Euroopa karika peale?\nAndres Haavel rõhutas, et esimene asi innovatsioonikultuuri ehitama hakates on aru saada, mis on ettevõtte eesmärk. “Mis on see mäng, mida tahate mängida? Kas lihtsalt korvpalli või Euroopa karika peale? Need on kaks täiesti erinevat mängu. Kui see on selge, siis saate aru, millist kompetentsi ja oskuseid on teil meeskonda vaja ning millist resultatiivsust ootate.”\nHaavel korraldas Mentimeter tööriista abil töötoas osalajetele küsitluse teemal, miks ettevõtted innovatsiooniga tegelevad? Valdavalt tuli vastustest välja kaks fookust – selleks, et kasvada selleks, et konkurentidest paremad olla.\nHaavel ütles, et kõik, kes teadlikult sellega tegelevad, et olla konkurentidest ees, ongi edukamad. “Ettevõtte juhi roll on hoida pidevalt inimesi sellises seisus, et nad esitavad endale küsimusi – kuidas mul läheb, mis läks hästi ja mida peaksin tegema selleks, et saada paremaks? Kui iga inimene soovib saada oma rollis paremaks, saab ka ettevõte paremaks.”\nAndres Haavel soovitas panna paika reeglid, kuidas koos arenetakse:\nKuidas te otsuseid vastu võtate?\nKuidas konflikte lahendate?\nKuidas koosolekuid peate?\nSamuti tuleks hinnata ära, mis tasemel olete:\nA – 110% saavutate tulemuse\nB – 110-80% saavutate tulemuse\nC – alla 80% saavutate tulemuse\n“Kui tahate tulemust saavutada, peate olema A-tasemel. Ja kui te ei ole A-tasemel, peate midagi tegema, et seda saavutada,” rõhutas Haavel.\nParandage üks asi 90 päeva jooksul\nEmpowerment soovitab ettevõtetel 90 päeva jooksul fokusseerida ühe asja parandamisele.\n“Kui Google arendas Youtube’i, siis seati 90 päeva eesmärgiks saavutada olukord, kus nädalas inimesed vaatavad Youtube’ist 1 miljard tundi videoid. Kogu meeskond teadis, mida teha. Olid inimesed, kes teadsid, et tuleb luua piisav infra, mis kannatab sellist vaatamist; teised, kes teadsid, et tuleb piisavalt atraktiivset sisu luua; olid inimesed, kes teadsid, kuidas seda promoda, ja need, kes teadsid, kuidas ehitada programmiline lahendus, et vaatamine oleks mugav kasutajatele jne,” tõi Haavel näite.\nKui pannakse paika ühine eesmärk, siis kõik inimesed peaksid esitama enesele kord kvartalis järgmised küsimused:\nMis on minu 90 päeva eesmärk?\nMis on minu võtmetulemus?\nSelline lähenemine tagab, et terve ettevõte innoveerib nende 90 päeva jooksul. “Kui ainult juhid innoveerivad, siis võrdub teie ettevõtte innovatsioon ainult selle hulga teadmistega, mis juhil on.\nAga sündmused juhtuvad tegelikult seal, kus asuvad teie eesliini töötajad, kes kohtuvad inimestega või tehnilised töötajad, kes teevad igapäevast tööd. Variatsioonide hulk kasvab ja seda rohkem saate jõuda uute ideedeni, mida juhid üksinda tahes-tahtmata ei suuda,” rääkis Haavel.\nHaaveli sõnul ei võta Google oma 90 päeva plaanide tulemusi tõsiselt, kui sellest 70% ei tule eesliinist. “Siis on nende hinnangul tegemist fiktsiooniga. Ehk juhid on käinud mägedes ja jälle savu tõmmanud,” naeris Haavel.\nIsegi Apple’i ja Microsofti suurimad ärid said alguse nö altpoolt. Haaveli sõnul pidid inimesed Steve Jobsi veenma neli kvartalit, et ettevõttel tuleks hakata tegelema telefonidega ja Gatesil võttis kaks kvartalit veendumaks idees, et internet on huvitav asi.\nKokkuvõtvalt ütles Andres Haavel, et ettevõtte toode ei olegi midagi muud kui ettevõte juht ise. “Juhi ülesanne on see, et iga 90 päeva tagant peab olema saavutatud uus võimekus. Muidu olete nagu dinosaurused – suured, kohmakad ega suuda kohaneda. Kui teie inimesed panevad pidevalt 20% oma ajast sellele, et saada paremaks, siis areneb ka ettevõte. Inimese kohta võtab see 5-10 h kvartalis. Kui iga inimene ettevõttes teab, mis on tema roll, mis on selle eesmärk ja mõõdikud – sealt saabki kätte olulisemad teemad, mida ettevõte peab ettevõtte tasemel ära lahendama 90 päeva jooksul.”\nMiks tooted/teenused läbi kukuvad?\nAlar Kolk Euroopa Innovatsiooniakadeemiast ja EpiProduxi-nimelise online-tööriista looja rääkis, kuidas oma äri struktureeritud lähenemisega toote/teenuse- ja äriarendusele kasvatada ning luua eeldused toote või teenuse kiireks eskaleerumiseks.\nKõigepealt rääkis Eesti ilmselt enim tsiteeritud innovatsioonikoolitaja Kolk sellest, miks tooted/teenused läbi kukuvad. Tema sõnul on 4 konkreetset põhjust, miks ettevõtted ei saavuta 30% või kümnekordset kasvu:\nVõetakse vale klient – ei saada kliendi probleemidest aru;\nEi osata toote vinget väärtust välja mõelda – miks kliendid peaksid tahtma selle eest maksta;\nValitakse vale turusegment. Või valitakse liiga kitsas segment;\nEnda klienti määratledes on alati kaks põhiaspekti, millest tuleb väga selgelt aru saada:\nkes on kliendisegment (vanus, sissetulek, sugu põhinäitajatena)\nmis on kliendi tööd (mida tal tuleb teha selleks, et saada seda, mida soovib saavutada) – lisaks tuleb määratleda ära, kui tähtsad need tööd on, kui tihti neid ette tuleb ja milline on nende valu ja valu tase. See on täna innovatsiooni kõige suurem-kõvem sõna – seda teevad täna ka Google, Apple, jt.\nInnovatsiooniliidrite töötoa praktilises osas keskendutigi EpiProduxi abil ja rekordilise 90 minuti jooksul oma toodete/teenuste arendamiseks vajalike kliendi, toote/teenuse omaduste, turu kirjeldamisega ning nende hüpoteeside valideerimiseks vajalike eksperimentide kavandamisega. Protsessi aitasid ohjata Eesti tippmentorid – lisaks esinenud Mart Maasikule, Markko Karule, Andres Haavelile ja Alar Kolkile ka Tehnopoli äriarendusvaldkonna juht ja ILK üks eestvedajatest Martin Goroško – nende töö oli ettevõtetele muuhulgas öelda, kas nad ikka eksperimenteerivad õige asjaga.\nKolki sõnul tuleb nende eksperimentide käigus tihti välja, et enamasti ei ole klientide valu üldse selline, mida ettevõtted eeldavad või arvavad. “Seetõttu tooted-teenused välja surevadki.”\nOsalejad said praktilisi nõuandeid, tööriistu ja ideid kastist välja mõtlemiseks\nTöötoas said kõige kiiremini ülesannetega ühele poole AstraZeneca ja Orkla Eesti. AstraZeneca testis astma tuvastamiseks mõeldud seadeldist sellest vaatest, kes peaks selle klient olema. EpiProduxi abil jõuti järeldusteni, et kuigi firma ise arvas, et perearstide jaoks on see suur valu, mida lahendada, siis tegelikult see ilmselt nii pole. Huvitavaid tulemusi sai ka Orkla Eesti, testides oma kontoritöötajatele mõeldud purgisupi atraktiivsust selles kliendisegmendis. Ühe tavatootmisettevõtte esindaja leidis, et töötuba aitas tal kastist välja mõelda ja pani oma äri hoopis teise nurga alt vaatama.\n“Inimese elukvaliteet sõltubki nendest küsimustest, mida ta endale esitab. Alar on need küsimused oma tööriistas hästi püstitanud,” leidis Andres Haavel ja lisas: “Kui teil on uus idee, laske see sellest tööriistast läbi ja loodan, et see süsteem toodab ka võtmetulemused, mille vastu saab oma ideed hakata ellu viima.”\nEpiProdux pakubki suurimat väärtust ettevõtetetele, kel on käsil uue toote või teenuse arendus või kes soovib tootearenduse peamised sammud uuesti läbi käia olemasoleva toote või teenuse osas. Töötoas osalenutel võimaldab Alar Kolk oma arendatud tööriista katsetada kaks nädalat.


Kinnitatud 20% Off - Advanced Nutrition Kupongi ja sooduskoodid Juuni 2022\nAdvanced Nutrition Kupongid Juuni 2022\nKülasta Advanced Nutrition\nAktiivne Advanced Nutrition kupongi ja promo koodid Juuni 2022\nAdvanced Nutrition •Kupongi\nAdvanced Nutrition: Kinnitatud 20% Off tellimuse\nKasuta koodi ja saada 20% off tellimuse juures Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition: Tasuta naha Vit C 60 päeva pakkumise iga ostu naha Ultimate või naha niiskuse IQ\nPood ja saada tasuta naha vit c 60 päeva pakkumise iga ostu naha ülim või naha niiskuse IQ juures Advanced Nutrition.\nKunagi ei jäta Advanced Nutrition kupongi\nRegistreeru LoveCoupons.ee e-posti uudiskirjaga, et saada uusimad ja parimad Advanced Nutrition sooduskoodid otse oma postkasti.\nAdvanced Nutrition: Skin Accumax Alates £45\nPood ja saada naha accumax alates £45 juures Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition: Wellbeing vahemik alla £67\nPood ja saada Wellbeing Range all £67 juures Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition: Skin valida £38\nPood ja saada Skin Select £38 juures Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition: Naha Noorte Biome jaoks £55\nPood ja saada Skin Youth Biome £55 juures Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition: Uus Skin Vitality £35\nPood ja saada New Skin elujõudu £35 juures Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition •Registreerumine\nAdvanced Nutrition: Registreeru uudiskirjaga eripakkumiste ja tutvustuste jaoks\nRegistreeru uudiskirja eripakkumiste ja tutvustuste saamiseks aadressil Advanced Nutrition.\nAdvanced Nutrition aegunud pakkumised - nad võivad veel tööd\nAdvanced Nutrition •Kohaletoimetamine\nAdvanced Nutrition: Tasuta järgmisel päeval kohaletoimetamine\nPood ja nautida tasuta järgmisel päeval kohaletoimetamine Advanced Nutrition.\nPopulaarsed Advanced Nutrition kupong koodid Juuni 2022\nAdvanced Nutrition: Wellbeing vahemik alla £67 ******** 19th Jul 2021 1\nAdvanced Nutrition: Skin valida £38 ******** 3rd Jun 2021 1\nAdvanced Nutrition: Naha Noorte Biome jaoks £55 ******** 3rd Jun 2021 1\nAdvanced Nutrition: Uus Skin Vitality £35 ******** 3rd Jun 2021 1\nAdvanced Nutrition: Registreeru uudiskirjaga eripakkumiste ja tutvustuste jaoks ******** 6th Apr 2021 1\nAdvanced Nutrition Ametlik veebisait\nKuidas kasutada Advanced Nutrition kupongikoodi?\nValige ülaltoodud kupongikood, mida soovite kasutada. Näiteks kui otsite 10% allahindlusi tellimusi, Advanced Nutrition siis leidke meie veebisaidilt kupongi kood ja klõpsake koodi avaldamiseks nuppu Hangi kupongi.\nKopeerige kupongikood, mis kuvatakse teile. Sa pead seda koodi ja lisada see ostukorvi Advanced Nutrition eemaldada osa maksumusest kogu tellimuse ja saada allahindlust.\nLeidke esemed, mida soovite osta, Advanced Nutrition ja lisage need ostukorvi. Kui olete lõpetanud sirvimise ja valmis ostma, liikuda sammule 4 allalaadimiseks oma allahindlust.\nSamm 4: Sisestage kood Advanced Nutrition kassas\nNüüd, kui teil on kupongi kood kopeeritud, lihtsalt kleepige see kasti Advanced Nutrition veebilehel, mis ütleb allahindlust, promo, kupongi või sooduskoodi kassas.\nAdvanced Nutrition Raha säästmise näpunäited\nSiin on mõned suurepärased näpunäited ja nipid ekstra kokkuhoid aadressil Advanced Nutrition:\nAlati külastage ja kontrollige LoveCoupons.ee viimaseid raha säästmise kupongi koode ja tehinguid Advanced Nutrition enne ostu lõpetamist.\nLiitu Advanced Nutrition uudiskirjaga, et saada parimaid pakkumisi, raha säästmise soodustusi ja eksklusiivseid tehinguid otse oma postkasti.\nKindlasti vaadake müügi pakkumised ja soodushinnaga osa Advanced Nutrition veebilehel viimaseid tutvustusi ja sooduspakkumisi.\nJälgi Advanced Nutrition sotsiaalmeedias, et olla kursis oma uute saabujate ja pakkumistega.\nRegistreeru LoveCoupons.ee uudiskirjaga meie viimaste iganädalaste kupongide jaoks brändidele nagu Advanced Nutrition ja palju muud\nKuidas ma saan kupongikoodi Advanced Nutrition?\nMeie meeskond siin LoveCoupons.ee veeta tundi iga päev otsivad parimaid Advanced Nutrition kupongikoode. See tähendab, et kui seal on Advanced Nutrition kupongikood saadaval, on hea võimalus LoveCoupons.ee meeskond püüab oma parima loetleda see siin sa kasutad. Vaadake meie nimekiri pakkumisi eespool parim Advanced Nutrition kupongi koodid oleme leidnud.\nKuidas lunastada oma Advanced Nutrition allahindluskoodi?\nSkaneerige meie kupongikoodide nimekirja ja klõpsake nuppu „Hangi kood”. Ekraanil kuvatakse kood ja Advanced Nutrition veebisait avaneb uuel vahekaardil. Sisestage Advanced Nutrition kassasse kupongikood ja teie allahindlus rakendatakse automaatselt.\nKuidas kasutada kupongikoodi aadressil Advanced Nutrition?\nLoveCoupons.ee Meeskond kulutab palju aega, kogudes parimaid ja viimaseid Advanced Nutrition kupongikoode. Meeskond püüab ka loetleda, kuidas kasutada Advanced Nutrition kupongide koode. Loe sisu meie meeskond kirjutab rohkem üksikasju.\nKui tihti Advanced Nutrition vabastatakse sooduskoodid?\nTäname, et külastate LoveCoupons.ee oma hunt Advanced Nutrition kupongi ja kupongi koodid ja muud raha säästmise pakkumised. Loodame, et üks meie 8 Advanced Nutrition kupongid ja pakkumised Juuni 2022 aitavad teil säästa raha oma järgmise ostu. Külastades LoveCoupons.ee võite olla kindlad, et meie meeskond on otsinud kõrge ja madal, et leida kõik saadaval olevad Advanced Nutrition pakkumised. See hõlmab Advanced Nutrition sotsiaalsete kontode, nagu Facebook, Twitter ja Instagram, külastades blogisid ja foorumeid, mis on seotud Advanced Nutrition, ja isegi kontrollides teisi top kupongi saite hiljemalt Advanced Nutrition kupongi koodid.\nKui shopping online Advanced Nutrition, see on hea mõte alati külastada meid siin LoveCoupons.ee enne kui olete lõpetanud oma tellimuse. LoveCoupons.ee Meeskond päästa meie külastajaid tuhandeid naela iga kuu, millest paljud ei teadnud Advanced Nutrition sooduskoodid olid kättesaadavad enne meie saidi külastamist. Nüüd sa tead, kui lihtne on salvestada meie promo ja kupongi koodid, järjehoidja LoveCoupons.ee ja alati kontrollida meid enne kui kassasse. Advanced Nutrition\nKui otsite rohkem kui lihtsalt Advanced Nutrition kupongikoode, LoveCoupons.ee pakume siin tuhandete teiste populaarsete kaubamärkide ja jaemüüjate kuponge ja allahindlusi. Vaadake meie Advanced Nutrition seotud kauplusi või külastage meie kodulehte, et otsida meie andmebaasi tuhandeid kupongikoode.\nAdvanced Nutrition Saatmise teave\nAdvanced Nutrition laevade Ühendkuningriik, Iirimaa, India, Malaisia, Singapur, Filipiinid, UAE, Lõuna-Aafrika Vabariik, Argentiina, Austria, Brasiilia, Bulgaaria, Tšilli, Kolumbia, Tšehhi Vabariik, Egiptus, Eesti, Ungari, Indoneesia, Iraak, Iisrael, Itaalia, Jaapan, Jordaania, Kasahstan, Keenia, Läti, Liibanon, Leedu, Mehhikos, Maroko, Nauru, Nigeeria, Peruu, Portugal, Rumeenia, Saudi Araabia, Slovakkia, Sloveenia, Lõuna-Korea, Hispaania, Rootsi, Šveits, Taiwan, Tai, Türgi, Ukraina, Venezuela, Vietnam\nUmbes Advanced Nutrition\nAdvanced Nutrition pakub tervislikke naha näpunäiteid ja tooteid, mis muudavad naha terveks ja ilusaks.\nAdvanced Nutrition pakub naha tooteid, heaolu, naha vahemikud, naha uuringud, saate ravida igat tüüpi nahaprobleeme Advanced Nutrition\nSiin LoveCoupons.ee, me tahame säästa raha kõikjal saame. Nii et miks me otsime ja kogume kõik viimased raha säästmise kupongi koodid, promo koodid, allahindlus koodid ja pakkumised Advanced Nutrition leiame.\nLoveCoupons.ee on siin, et aidata teil venitada oma raha natuke kaugemale. Nii et enne kui lähete üle Advanced Nutrition veebisaidi, heita hea pilk kõik meie raha säästmise pakkumised, et näha, mida saate salvestada.\nAdvanced Nutrition Sotsiaalmeedia ling\nPakkumised Advanced Nutrition viimati uuendatud: 9 Mai 2022\nAdvanced Nutrition Pakkumised\nParimad Advanced Nutrition kupongi koodid, allahindluskoodid, Promo Codes, Pakkumised ja pakkumised leiate aadressilt LoveCoupons.ee


Avapauk 2010. aasta ehitushooajale antud!\nTänavune ehitusmess Eesti Ehitab 2010 tõestas veel kord, et vaatamata keerulisele majandussituatsioonile ei ole Eesti ehitusturg varjusurma langenud ning oli edukas ettevõtmine nii külastajatele kui eksponentidele. Eesti ehitab 2010 arvulises väljenduses oli järgmine: messil osales 210 firmat 7 riigist, ekspositsioon hõlmas 10 000m³, mida külastas 31 145 külastajat. Aeroc’i messiboksi leidsid tee nii uued kui ka vanad kliendid, kes kinnitasid ka omaltpoolt, et AEROC majas elamisega ei kaasne mitte ainult hea mikrokliima vaid ka väiksemad küttekulud. Sellel aastal olid uudistootena klientidele tutvustamiseks: • passiivmaja plokk AEROC EcoTerm Plus 500, mille madal soojajuhtivuse arv (U=0,17 W(m²K)) tekitas külastajates suurt huvi; • AEROC Hard, kui kõige suurema tugevusega AEROC toode, mis sobib raskemini koormatud müüritiste või keldriseinte ehitamiseks; • Armeeritud AEROC paneel, mida saab kasutada elamute vahe- ja katuslagedes kandva ja soojapidava elemendina. Kõik uued tooted on väljatöötatud selleks, et koos varasemalt tuntud AEROC toodetega pakkuda kliendile majaehitamisek terviklahendust. Mess Eesti ehitab 2011 toimub 13. – 16. aprillini 2011. a. Eesti Näituste Messikeskuses. Edukat ehitamist!


Tõmbab kõhtu raseduse ajal, mida teha 2021\nMiks tõmbab kõht raseduse alguses\n• Kui kohaletoimetamise kuupäeva lähenemisviis on teil kõhu allosas juhtinud valu, mis kiiresti ei muretse. Emakas "soojendada" ja "rongid" enne eelseisvat sündmust. • Kõigil muudel juhtudel pöörduge arsti poole. • Kui valu kasvab või koos veriste sekretsiooniga, on võimatu minuti aeglustada - sa pead minema haigla.\nMiks saab valu kõhu allosas?\nNad ilmuvad paljudes rasedatel naistel ja neid saab seostada tavalise "koolituse" kärpeid emakas. Et mõista, kui tõsine valu on, peate lamama ja lõõgastuma.\nTavaliselt tõmmates ebameeldiv tunne kõhu allosas peaks kiiresti läbi minema. Kui valu ei kao ja muutub intensiivsemaks, peate kohe pöörduma arsti poole.\nSelline riik muutub ohtlikuks, kui lisaks suurematele valudele ilmub tumeda värvi väljalaskeava, eriti kui kõik need sündmused langevad raseduse alguses. Siis, mõtlemata, peate kiiresti haiglasse minema, sest naise seisund võib mõne minuti jooksul sõna otseses mõttes muutuda kriitiliseks.\nesimestel nädalatel, et tõmmata kõhu kõhu allosas kõhu all, kuna embrüo ei ole lisatud, kui see on vajalik näiteks fallapõlgade torudes. Sellises olukorras on aega raisata aega, sest tulevase ema elule on otsene oht.\nVärvimisvalu kõhu allosas ilmub emakas hüpertoonuses. Seda riiki ei ole võimalik ignoreerida, sest see on tõeline oht lapse elule.\nMõnel juhul viib hüperton isegi raseduse katkemise või enneaegse sünnituseni. Kuid nõuetekohase töötlemisega arsti järelevalve all lõpeb enamik selliseid olukordi turvaliselt.\nvalud, mis ei ole seotud emakaga\nMiks tõmbab kõhtu raseduse varajastes perioodides? See küsimus puudutab sageli tulevasi emasid ja mõnikord toob kaasa paanika. Kui patoloogia ebamugavustunne ja kui norm? Rasedus on ema ja tema lapse jaoks eriline aeg. Lõppude lõpuks, nende vaheline suhe on lahutamatu ja iga negatiivne mõju või stress mõjutab mõlemat. Ümbritseva naise vabatahtlikud põhjused tahavad tagada, et rasedus jätkub kergesti ja ei põhjustanud ärevuse põhjust. Siiski on rasedate naiste seas väga levinud kaebus valu allosas tõmmatud või noktiivse iseloomu allosas. Atoba on nii levinud, et tunnete tegemisel on vaja selgelt aru patoloogilisi ja nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist ja kui nad on üsna füsioloogilised ja vajavad ainult üldiste soovituste täitmist. Õhuliinid, kõhtu allosas valu võib esineda raseduse ajal, kuid kõige sagedamini tähistavad naised oma välimust raseduse alguses. Osoeese tunne kõhus raseduse ajal on kõige mitmekesisemad kui subjektiivse tunnete ja selle logis, esinemise intensiivsusel. Valud võivad ilmuda nii üksi kui ka pärast treeningut. Ebameeldiv tunne võib ilmneda ühes kohas või kiirgavad teistesse valdkondadesse. Kõhu all olevad esialgsed tunned õnnestub raseduse ajal vältida. Need tunned võivad esineda mitte ainult patoloogias. Raseduse ajal suureneb emakas suuruse, selle pinge oma sidemete ja lihaste pinget. Lisaks on väike vaagna organite nihkumine. Kõik see toob kaasa kõhu tõmbe- või peitvatunnete väljanägemisele. Kõik need nähtused on füsioloogiliste muutuste ilmingud, mis esinevad naisega raseduse ajal. Üldkulud, see osa jalgade seisund ei põhjusta arsti sekkumist. Kuid mitte alati valu kõhu all oleva valu tõmbamine on füsioloogiline protsess. See juhtub, et see näitab, et rasedus lähtub patoloogiaga ja nõuab meditsiinilist kohandamist. Seepärast on see seetõttu, kui te ilmute kõhu all olevasse või muu valu, peate viitama sünnitusarst-günekoloogile, et tuvastada valu põhjus. Jah, ärge osalege iseravimitega. Pea meeles, et te vastutate mitte ainult enda jaoks, vaid väikese väikese inimese jaoks, kes kannab teie südame all. OLI kõht raseduse ajal võib olla:\nrasedusega seotud valud võivad olla seotud arenguga:\nähvardavad raseduse katkemine;\nValud, mis ei ole seotud rasedusega, võivad tekkida siis, kui:\nkirurgilised haigused; <\nteiste elundite või süsteemide haigused.\nvalu kõhu allosas raseduse ajal kui normand versioon, kõik valu allosas kõhu all raseduse ajal on patoloogia ilming. Mõnikord võivad need normaalse raseduse all esineda. AK-füsioloogiline valu kõhu allosas võib esineda järgmistes olukordades:\nMärkide raseduse märk;\nVäike vaagnaorganite nihkumine kasvav emakas;\nemaka suurendamisega seotud tõmbehoogid ja lihased.\nkõhuvalu - raseduse märk, mida te olete rase, nüüd ei kujuta endast palju, sest seal on raseduse testid. Lisaks võib menstruatsiooni latentsus olla raseduse tekkimise tunnistus. CE on hea, kui menstructions on regulaarne ja nende viivitus on vähemalt 14 päeva. Sellisel juhul võib rasedustesti olla positiivne. Kuid ärge unustage, et mitte kõik testid ei ole väga täpsed, nii et see suudab näidata kahte kallitud triibut palju hiljem kui ma tahaksin. On vaja pöörata tähelepanu pöörata tähelepanu oma keha tunnetele, sest raseduse esinemise kohta märkab see kaua enne menstruatsiooni viivituse ilmingut. Kui te arvate, et raseduse esinemine on võimalik, siis kuulake hoolikalt keha: ta saab saata teile signaali kujul kõhu allosas oleva valu kujul. Samal ajal erineb valu nende intensiivsusega: üks naine ütleb, et valu on talumatu, teine ei märka neid üldse. Iga naine on individuaalne. Kui iga menstruatsiooni eelneb ebameeldivate valulike tunnete allosas kõhu või alaselja poole, siis ei saa aru, et taas nad on seotud tulevase rasedusega. Olowy tunne kõhu allosas, kui rasedus võib olla seotud implanteerimisprotsessiga. Selleks on vaja meelde tuletada munarakkude spermatozoomi väetamise protsess. Pärast nende ühinemist fertiliseeritud muna langeb viljaliikumise all emaka lollakastorude tsilia liikumise toimingusse. Endomeetriumi sobitamine on lahtine mass, kus viljastatud muna implanteeritakse. Implantatsiooni juur on viljastatud muna kasutuselevõtt emaka endomeetriumile. Sel ajal on endomeetriumi terviklikkuse rikkumine, mis võib kaasneda ebameeldiv tunne kõhu allosas. Lisaks võivad seksuaalsete radade tõttu ilmneda tähtsusetu puhangud, mida saab tajuda järgmise menstruatsiooni alguseks. Täheldatud põhjuse nurjamise põhjuse lihvimine, kui kõhu all asuvad valud tekivad, on ähvardav raseduse katkemine. See tingimus on individuaalselt ja sõltub füüsilisest pingutusest või täispuhast, vaid naise ja tema tulevase lapse seisundist. Rida põhjused, mis võivad põhjustada raseduse katkemist, võivad olla:\ngeneetiline häired ja muud põhjused.\nMuidugi ei ole see tõendid selle kohta, et nurisünnitus ei juhtu. Ilmüksus võib juhtuda ja geeni anomaaliate tõttu ja stressi tõttu. Nr naine on kindlustatud raseduse kaotuse ohu vastu. Seetõttu on vaja tähelepanu vaja ja tundlik suhtumine selle keha olekusse, mis igas mõttes saadab signaale, mida rasedus jätkub mitte nii, nagu soovite. Glozing Windcerrizer on kaasas:\nNOVERING või tõmmates valu allosas kõhu allosas;\nroning või tõmmates valu alumises seljaosas või ristses.\nKui teil on kõhu allosas valusad tunned, peate konsulteerima arstiga, kuna ähvardav raseduse katkemine, kui meditsiinilise hoolduse arendamine ei suuda muutuda, võib ravi alustanud, ravi on palju keerulisem Ja isegi see on kasutu. Kiirabi Rigade tuleb kutsuda, kui:\nvalu kõhu allosas on tugevdatud;\nvalud hakkavad kiiritama teistesse valdkondadesse;\nvalulikud tunned teevad Mitte läbida pikka aega;\nSex trakti on verine tihendid.\nkõhu all oleva valuliku valu tugevdamine on nõrk, ei suurenda ja ei anna teistele valdkondadele, siis saate päevasel ajal tulla naiste konsultatsiooni. Seda ei ohustata teie seisundi tõsiste tüsistustega. Kui valulikud tunded muutuvad intensiivsemaks, ärge läbima üksi, ärge tegelege iseraadiga, võtma narkootikume ilma arsti nimetamata. Ja kõht ei saa midagi panna. Ja kuum ja külma rakendamine võib aidata kaasa nurisünnituse algusele. Lisaks ei eemalda see manipuleerimine valulikke tunnetusi. Tõmmatava või noktiivse iseloomu ähvardava rasedusevastase valu tekkimise populatsioon muretseb raseduse ajal alumises kõhus. Kui valu on selge lokaliseerimise teatud kohas, kõige sagedamini paremal või vasakul, siis kohustuslik konsulteerimine spetsialisti on vajalik, sest see on võimalik arendada ektooopilist rasedust või kirurgilist patoloogiat, näiteks apenditsiit. Rivisy eraldised seksirajad, et tõmmata valulikke tunnete allosas kõhuga liitunud verejooksu sekstrakti, kiireloomuline arstiabi on vaja. See nähtus võib tähendada raseduse katkemist. Seal võib olla sümbolid ise või rikkalik, tume või särav. Igal juhul ei saa sünnitusarsti günekoloogi konsulteerimata. On olukordi, et valu tunnet ei ole ja sekstrakti verejooks. Sel juhul nõuab ka spetsialisti konsultatsiooni. Yubile verejooks seksist trakti võib olla tõendeid raseduse katkemise kohta. Ainult õigeaegne, algatatud ravi võib aidata säilitada ja pikendada rasedust. Mõnel juhul võib sekstrakti verejooksu välimus olla külmutatud raseduse ilming, mis nõuab kohest meditsiinilist sekkumist. Amest rasedus alati viljastatud munad areneb õigesti. Mõnel juhul esineb selle osakond ja surm. Kõige sagedamini esineb mutatsioonide tõttu külmutatud rasedus. Samal ajal ei kahtle naine, et rasedus külmutas. Dako, petlik puuviljamuna hakkab iseseisvalt tagasi lükkama. Samal ajal on kõhu allosas venitatud valu, mis peagi liituvad suguelunditega veriste tihenditega. Risk diagnoosi külmutatud raseduse võib näidata kraapides emakaõõnde. Konservatiivne hooldus on võimalik, kuid see võib pärast konsulteerimist määratleda ainult spetsialist. Ettevaatust Rasedus Rasedus kõige sagedamini voolab torukujulise raseduse tüübi järgi, kui viljastatud muna ei pääse emakasse ja implanteerimise protsess toimub emaka toru. Samal ajal võib puuviljamuna väljatöötamine jätkata pikka aega ilma ilminguteta kuni 12-nädalase raseduseta. Kuid enamasti on selline rasedus katkenud 6-8 nädalat. Boody muna areneb ja kasvab, mis põhjustab valulike tunnete välimuse paremale või vasakule küljele kõhu allosas. Valud on ühepoolsed, mures obsessiivsed, kipuvad tugevdama. Roma valu allosas kõhtu ilmuvad seksist verine heitmed ja valud hakkavad valu valu all hoidma valusalt. Remoomile võib esineda ebameeldivaid survet. Meditsiiniline kirurgia - ainus viis naise elu säilitamiseks. Raseduse raseduse rasedus on võimatu. "Mitte-valulised" põhjused "mitte-acheesive" põhjustel kõhtude kõhtude allosas, mille tõttu on kõhu allosas valu, väikeste vaagna põletikulised protsessid Erandid on kõige sagedamini. Kui see oli varem arvatavasti, et rasedate naiste põletik ei suutnud olla, nüüd on tõendatud, et rasedate puutumatuse vähenemine ärkab ära kõik patoloogilised protsessid oma kehas. OLI väikeste vaagnaorganite põletikuliste protsessidega erinevad selle intensiivsusest. Samal ajal esinevad nad kõhu allosas ja kannavad kõige sagedamini tõmbe- või algaja iseloomu. Athology seedetrakti süsteem. Tihti tõmmates kõhu allosas valu allosas võib esineda rasedas naise tõttu seedetraktiga seotud probleemide tõttu. Raseduse ajal väheneb soole kontraktiivse võimesse. Lisaks esinevad olulised nihked naise hormonaalses taustal. Seetõttu on väga tihti rasedus kaasas kõhukinnisus ja puhitus. Seedimise normaliseerimiseks on soovitatav muuta elektrirežiimi ja pehmete lahtistide kasutamist. Kirurgilise patoloogia iruurgilise patoloogia, mida võib kaasneda raseduse kõhu allosas olevate valude tõmbamisega, on kõige sagedamini äge apenditsiit. Ja raseduse varajane periood on kohustuslik, et eristada sünnitusabi ja günekoloogilisi haigusi koos apndatsiooniga, kuna sellel on sarnased sümptomid. Valud ilmuvad kõhu allosas, mis kõige sagedamini tekivad naba või kõhu valdkonnas ning seejärel laskuvad paremale Iliaci piirkonnale. See on liitunud iiveldus, oksendamine, temperatuur tõuseb. Ainus ravimeetod on operatsioon. Sel juhul rasedus on säilinud. Muude organite või sünnitusabi- ja kirurgiliste põhjuste süsteemi obolstering, mis võivad põhjustada valu ajal tekkiva valu väljanägemist raseduse varases perioodil, võivad patoloogilises protsessis osaleda teised keha süsteemid. Kõige sagedamini tähistas kuseteede kahjustusi. Nööri anatoomiliste omaduste tõttu võidakse mööduda igasuguse tingimuse tõttu ja mis tahes seisundis, nii rasedad naised on samuti tema suhtes, samuti mitte tühi. Silmade mull, mis asub kõhtu alumises kolmandikus, võib anda valed sümptomid ähvardavad raseduse katkemise. Bastard Välja arvatud tõmmates või muud valud allosas kõhuga kaasneb valu, kui uriin, pöidlad lõpus urineerimise. Lisaks on tsüstiidi, uriini värvitud verega ja see on raske eristada seda verejooksul raseduse katkemise ajal. Igal juhul on vaja konsulteerimist sünnitusarsti günekoloogi, associated üldise analüüsi uriini ja seejärel konsulteerida uroloogi ja ravi nakkuse. Igasugune infektsioon on võimeline negatiivselt mõjutama loote olekut, seega on ravi alustanud õigeaegselt - teie lapse tavalise arengu võti.\nMiks tõmmake kõht raseduse alguses? See küsimus puudutab sageli tulevasi emasid ja mõnikord toob kaasa paanika. Kui patoloogia ebamugavustunne ja kui norm? Rasedus on ema ja tema lapse jaoks eriline aeg. Lõppude lõpuks, nende vaheline suhe on lahutamatu ja iga negatiivne mõju või stress mõjutab mõlemat. Ümbritseva naise vabatahtlikud põhjused tahavad tagada, et rasedus jätkub kergesti ja ei põhjustanud ärevuse põhjust. Siiski on rasedate naiste seas väga levinud kaebus valu allosas tõmmatud või noktiivse iseloomu allosas. Atoba on nii levinud, et tunnete tegemisel on vaja selgelt aru patoloogilisi ja nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist ja kui nad on üsna füsioloogilised ja vajavad ainult üldiste soovituste täitmist. Õhuliinid, kõhtu allosas valu võib esineda raseduse ajal, kuid kõige sagedamini tähistavad naised oma välimust raseduse alguses. Osoeese tunne kõhus raseduse ajal on kõige mitmekesisemad kui subjektiivse tunnete ja selle logis, esinemise intensiivsusel. Valud võivad ilmuda nii üksi kui ka pärast treeningut. Ebameeldiv tunne võib ilmneda ühes kohas või kiirgavad teistesse valdkondadesse. Kõhu all olevad esialgsed tunned õnnestub raseduse ajal vältida. Need tunned võivad esineda mitte ainult patoloogias. Raseduse ajal suureneb emakas suuruse, selle pinge oma sidemete ja lihaste pinget. Lisaks on väike vaagna organite nihkumine. Kõik see toob kaasa kõhu tõmbe- või peitvatunnete väljanägemisele. Kõik need nähtused on füsioloogiliste muutuste ilmingud, mis esinevad naisega raseduse ajal. Üldkulud, see osa jalgade seisund ei põhjusta arsti sekkumist. Kuid mitte alati valu kõhu all oleva valu tõmbamine on füsioloogiline protsess. See juhtub, et see näitab, et rasedus lähtub patoloogiaga ja nõuab meditsiinilist kohandamist. Seepärast on see seetõttu, kui te ilmute kõhu all olevasse või muu valu, peate viitama sünnitusarst-günekoloogile, et tuvastada valu põhjus. Jah, ärge osalege iseravimitega. Pea meeles, et te vastutate mitte ainult enda jaoks, vaid väikese väikese inimese jaoks, kes kannab teie südame all. OLI kõht raseduse ajal võib olla:\nkõhu all oleva valuliku valu tugevdamine on nõrk, ei suurenda ja ei anna teistele valdkondadele, siis saate päevasel ajal tulla naiste konsultatsiooni. Seda ei ohustata teie seisundi tõsiste tüsistustega. Kui valulikud tunded muutuvad intensiivsemaks, ärge läbima üksi, ärge tegelege iseraadiga, võtma narkootikume ilma arsti nimetamata. Ja kõht ei saa midagi panna. Ja kuum ja külma rakendamine võib aidata kaasa nurisünnituse algusele. Lisaks ei eemalda see manipuleerimine valulikke tunnetusi. Tõmmatava või noktiivse iseloomu ähvardava rasedusevastase valu tekkimise populatsioon muretseb raseduse ajal alumises kõhus. Kui valu on selge lokaliseerimise teatud kohas, kõige sagedamini paremal või vasakul, siis kohustuslik konsulteerimine spetsialisti on vajalik, sest see on võimalik arendada ektooopilist rasedust või kirurgilist patoloogiat, näiteks apenditsiit. Rivisy eraldised seksirajad, et tõmmata valulikke tunnete allosas kõhuga liitunud verejooksu sekstrakti, kiireloomuline arstiabi on vaja. See nähtus võib tähendada raseduse katkemist. Seal võib olla sümbolid ise või rikkalik, tume või särav. Igal juhul ei saa sünnitusarsti günekoloogi konsulteerimata. On olukordi, et valu tunnet ei ole ja sekstrakti verejooks. Sel juhul nõuab ka spetsialisti konsultatsiooni. Yubile verejooks seksist trakti võib olla tõendeid raseduse katkemise kohta. Ainult õigeaegne, algatatud ravi võib aidata säilitada ja pikendada rasedust. Mõnel juhul võib sekstrakti verejooksu välimus olla külmutatud raseduse ilming, mis nõuab kohest meditsiinilist sekkumist. Amest rasedus alati viljastatud munad areneb õigesti. Mõnel juhul esineb selle osakond ja surm. Kõige sagedamini esineb mutatsioonide tõttu külmutatud rasedus. Samal ajal ei kahtle naine, et rasedus külmutas. Dako, petlik puuviljamuna hakkab iseseisvalt tagasi lükkama. Samal ajal on kõhu allosas venitatud valu, mis peagi liituvad suguelunditega veriste tihenditega. Risk diagnoosi külmutatud raseduse võib näidata kraapides emakaõõnde. Konservatiivne hooldus on võimalik, kuid see võib pärast konsulteerimist määratleda ainult spetsialist. Ettevaatust Rasedus Rasedus kõige sagedamini voolab torukujulise raseduse tüübi järgi, kui viljastatud muna ei pääse emakasse ja implanteerimise protsess toimub emaka toru. Samal ajal võib puuviljamuna väljatöötamine jätkata pikka aega ilma ilminguteta kuni 12-nädalase raseduseta. Kuid enamasti on selline rasedus katkenud 6-8 nädalat. Boody muna areneb ja kasvab, mis põhjustab valulike tunnete välimuse paremale või vasakule küljele kõhu allosas. Valud on ühepoolsed, mures obsessiivsed, kipuvad tugevdama. Roma valu allosas kõhtu ilmuvad seksist verine heitmed ja valud hakkavad valu valu all hoidma valusalt. Remoomile võib esineda ebameeldivaid survet. Meditsiiniline kirurgia - ainus viis naise elu säilitamiseks. Raseduse raseduse rasedus on võimatu. "Mitte-valulised" põhjused "mitte-acheesive" põhjustel kõhtude kõhtude allosas, mille tõttu on kõhu allosas valu, väikeste vaagna põletikulised protsessid Erandid on kõige sagedamini. Kui see oli varem arvatavasti, et rasedate naiste põletik ei suutnud olla, nüüd on tõendatud, et rasedate puutumatuse vähenemine ärkab ära kõik patoloogilised protsessid oma kehas. OLI väikeste vaagnaorganite põletikuliste protsessidega erinevad selle intensiivsusest. Samal ajal esinevad nad kõhu allosas ja kannavad kõige sagedamini tõmbe- või algaja iseloomu. Athology seedetrakti süsteem. Tihti tõmmates kõhu allosas valu allosas võib esineda rasedas naise tõttu seedetraktiga seotud probleemide tõttu. Raseduse ajal väheneb soole kontraktiivse võimesse. Lisaks esinevad olulised nihked naise hormonaalses taustal. Seetõttu on väga tihti rasedus kaasas kõhukinnisus ja puhitus. Seedimise normaliseerimiseks on soovitatav muuta elektrirežiimi ja pehmete lahtistide kasutamist. Kirurgilise patoloogia iruurgilise patoloogia, mida võib kaasneda raseduse kõhu allosas olevate valude tõmbamisega, on kõige sagedamini äge apenditsiit. Ja raseduse varajane periood on kohustuslik, et eristada sünnitusabi ja günekoloogilisi haigusi koos apndatsiooniga, kuna sellel on sarnased sümptomid. Valud ilmuvad kõhu allosas, mis kõige sagedamini tekivad naba või kõhu valdkonnas ning seejärel laskuvad paremale Iliaci piirkonnale. See on liitunud iiveldus, oksendamine, temperatuur tõuseb. Ainus ravimeetod on operatsioon. Sel juhul rasedus on säilinud. Muude organite või sünnitusabi- ja kirurgiliste põhjuste süsteemi obolstering, mis võivad põhjustada valu ajal tekkiva valu väljanägemist raseduse varases perioodil, võivad patoloogilises protsessis osaleda teised keha süsteemid. Kõige sagedamini tähistas kuseteede kahjustusi. Nööri anatoomiliste omaduste tõttu võidakse mööduda igasuguse tingimuse tõttu ja mis tahes seisundis, nii rasedad naised on samuti tema suhtes, samuti mitte tühi. Silmade mull, mis asub kõhtu alumises kolmandikus, võib anda valed sümptomid ähvardavad raseduse katkemise. Bastard Välja arvatud tõmmates või muud valud allosas kõhuga kaasneb valu, kui uriin, pöidlad lõpus urineerimise. Lisaks on tsüstiidi, uriini värvitud verega ja see on raske eristada seda verejooksul raseduse katkemise ajal. Igal juhul on vaja konsulteerimist sünnitusarsti günekoloogi, associated üldise analüüsi uriini ja seejärel konsulteerida uroloogi ja ravi nakkuse. Igasugune infektsioon on võimeline negatiivselt mõjutama loote olekut, seega on ravi alustanud õigeaegselt - teie lapse tavalise arengu võti. / span>\nMiks tõmbab kõhtu raseduse varajastes perioodides? See küsimus puudutab sageli tulevasi emasid ja mõnikord toob kaasa paanika. Kui patoloogia ebamugavustunne ja norm?\nRasedus on ema ja tema lapse jaoks eriline aeg. Lõppude lõpuks, nende vaheline suhe on lahutamatu ja iga negatiivne mõju või stress mõjutab mõlemat.\nIga naine unistab, et raseduse kergesti jätkata ja põhjustas ärevuse põhjuseta. Siiski on rasedate naiste seas väga levinud kaebus valu allosas tõmmatud või noktiivse iseloomu allosas.\nKaebused on nii levinud, et tunnete tegemisel on vaja selgelt mõista patoloogilisi ja nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist ja kui nad on üsna füsioloogilised ja vajavad ainult üldiste soovituste järgimist.\nMuidugi võib kõhu allosas valu ilmuda igal ajal raseduse ajal, aga kõige sagedamini tähistavad naised oma välimust raseduse alguses.\nKõhuvalu raseduse ajal valusad tunned on kõige mitmekesisemad nii subjektiivsed tunnete kui ka selle logis, esinemise intensiivsusel. Valud võivad ilmuda nii üksi kui ka pärast treeningut. Ebameeldiv tunne võib ilmneda ühes kohas või kiirgavad teistesse valdkondadesse.\nebameeldivate tunnete allosas kõhus harva õnnestub vältida raseduse ajal. Need tunned võivad esineda mitte ainult patoloogias. Raseduse ajal suureneb emakas suuruse, selle pinge oma sidemete ja lihaste pinget. Lisaks on väike vaagna organite nihkumine. Kõik see toob kaasa kõhu tõmbe- või peitvatunnete väljanägemisele. Kõik need nähtused on füsioloogiliste muutuste ilmingud, mis esinevad naisega raseduse ajal.\nPaljud tulevased emad võivad tunda raseduse esialgsetes etappides kõhu allosas olevates tunnetes. Midagi, mida nad näevad enne menstruatsiooni alustamist kerge valu. Allpool võib esineda juba raseduse varasemas etapis. Üsna sageli võivad naised segi ajada selle tunnet premenstruaalse sündroomiga.\nVahel võib valulike tunnetega ühendada verised heitmed. Nad ei ole rikkalikud, võivad olla punakas või pruun. Kui tüdruk ei tea, et ta on rase, siis ta võib arvata, et ta alustas menstruatsiooni.\nKui joonistamise valu on piisavalt tugev, ja raseduse tähtaeg on rohkem kui kaks nädalat, siis sel juhul on vaja pöörduda nõu arstile. Raseduse ajal tuleb tähelepanu pöörata valusaid tundeid. On parem pöörduda arsti juurde ja veenduge, et rasedus ei ohusta midagi kui siis süüdistada ennast tegevusetus.\nRaseduse kõhu all oleva valu tõmbamine on normaalne nähtus?\nMillistel põhjustel raseduse esialgsel perioodil võib naine tõmmata kõhu põhja ja kuidas sellisele riigile reageerida? Kui valu ei ole tugev ja verine sekretsioonid, peetakse seda riiki absoluutselt normaalseks ja käesoleval juhul ei tohiks muretseda. Emakas, vereringet suurendatakse, kuna puu areneb selles. See protsess põhjustab tugevaid valusaid tunnet. Valu vabanemiseks peate juua tableti, kuid poes ja proovige lõõgastuda.\nArstid väidavad, et esimesed kolm kuud raseduse on kõige ohtlikum. Selle aja jooksul esineb raseduse katkemise peamine osa. Väga sageli ei saa spontaansete abortide põhjus paigaldada. Naistel läheb rasedus absoluutselt erinevalt. Mõned püüdsid enda eest hoolitseda, ei tee tõsist füüsilist tööd ja lõpuks kaotate lapsi ja teised teevad raske töö ja tulemuseks on terved lapsed.\nMillisel juhul peate pöörduma arstiga?\nTõmmates valu allosas kõhu all raseduse hilisemas etapis\nMõnikord võib raseduse hilisemates etappides kõhu alumine osa tõmmata väga ohutud põhjustel - see võib olla puhitus, kõhukinnisus, kõhupuhitus. Kuid on üsna ohtlikke põhjusi, mis põhjustavad kõhuvalu. Pole vaja pöörata tähelepanu neile, nad vajavad kiireloomulise kaebuse spetsialisti.\nNendel põhjustel on:\nMida peavad tegema raseduse ajal valude tõmbamisega?\nKui teil on alumise kõhu tõmmatud valu ja on täiendavaid sümptomeid (mis olid eespool loetletud), siis peate tegema järgmist:


Napoli päevikud I: kontrastiderikas Rione Sanità\nRione Sanità on üks kõige vastuolulisemaid ja värvikamaid Napoli piirkondi. Vast kõige rohkem võib seda võrrelda Hispaania kvartaliga, mis küll väljaspool Napolit Sanitàst oluliselt tuntum on. Monarhide ajastul olid mõlemad piirkonnad au sees, küll kaaskonna majutamiseks, küll teena Palazzo Reale kuningapaleest Capodimonte residentsi. Siis aga ajad ja võimud muutusid, Sanità puhul näiteks rajati teine tee kahe palee vahel, mis enam piirkonda ei läbinud, ja need vajusid vaesusse ning unarusse. Sanità sai endale kurikuulsuse Camorra maffiapiirkonnana, kelle arveteklaarimises hukkusid sageli süütud tänaval jalutajad või kuidagi teisel viisil tule alla jääjad. Aastaid, isegi aastakümneid, nägi Sanità vaid inimeste lahkumist. Kes vähegi endale lubada sai, jättis piirkonna maha ja alustas oma elu uuesti kuskil rahulikumas paigas.\nLe cose cambiano ehk Sanità uuestisünd\nTänaseks on nii Quartieri Spagnoli (Hispaania kvartal) kui ka Sanità juba mitu aastat teel olnud uuele algusele. Arenevad kohalikud ärid ja turismistruktuur, ehitatakse üles räämas maju. Ilmselt ei saa kummastki piirkonnast kunagi valgete marmorpaleedega turistide meelispaiku, kuid kohalikud elanikud annavad oma parima, et muuta need sõbralikuks ja kutsuvaks. Sanità kunagise Camorra maja, mis aastaid tühjalt seisis ja mille lähedalegi keegi minna ei soovinud, võttis üle kultuurikeskus, kes on selle muutnud soojaks seinamaalingutega kaunistatud kohtumiskohaks, kus kohalikud erinevates kultuuritegevustes osaleda saavad. Kohaliku kogukonna poolt nüüd kultuuritänavaks kutsutud teel on teatud vahemaade tagant paigutatud väikesed seinariiulid, kuhu soovijad saavad jätta, ja teised jälle tasuta võtta, raamatuid. Kultuurikeskuse seinal on muuhulgas ka ilus lause „le cose cambiano“ ehk asjad muutuvad, mis võtabki loo ideaalselt kokku. Ja mis sai siis Camorrast? Kes seda nii täpselt teab, kuid väidetavalt on nad oma operatsioonide keskusega liikunud rohkem Napoli ääre- ja sadamaaladele. Nende ohvreid on jäänud meenutama kohalike kunstnike poolt loodud mälestusmärgid, mis ei lase unustada selle sünge varju olemasolu Itaalias.\nAsi, mis Rione Sanitàs märkamatuks ei jää, on selle rohke tänavakunst. Seinamaalingud ehk murales katavad majaseinu ja torne - väiksed ja hiiglaslikud, veel päris algelised ja tõelised meistriteosed. Paljud ilmselgelt illegaalsed, kuid teised kahtlemata valminud kohalike võimude (vaiksel) heakskiidul ja abil. No näiteks embavat noormeest ja neiut kujutav suur maaling sillatornil vajas kindlasti aega ja tõstukit, et kümnete meetrite kõrgusele tõusta, seega ei oleks see kuidagi saanud valmida salaja. Sanità murales puudutavad midagi vaataja hinges. Ka kõige kunstikaugem inimene näeb sealt peegeldavaid tundeid, olgu teemad igavikulised või ühiskonna päevakajalisi valupunkte ja Napoli jaoks olulisi inimesi kajastavad. Üks, mis mulle endale sügava mulje jätab ning siiamaani lahti ei lase, on La Passione („Kirg“). Üksteisele sügavalt silma vaatavate armastajate silmist näib peegelduvat kogu maailma kirg ja igatsus ühte sulanduda. Ja alles lähemal vaatamisel saad aru, et tegelikult kunstnik ei olegi neile silmi maalinud. Üks suurepärasemaid illusioone, mida olen kunagi näinud.\nTotò - Sanità ja kogu Itaalia prints\nSanità lugu ei oleks täielik ilma Totò, Pino Daniele ja JAGOta. Totò Itaalia kultuuri armastajatele tegelikult erilist tutvustamist ei vaja, ilmselt mitte ka Pino Daniele. Aadliverd Antonio De Curtis – sündinud lihtsat päritolu ema Anna Clemente suhtest Giuseppe De Curtisega ja esialgu vallaslaps, kuid kelle vanemad abiellusid ja isa teda ametlikult tunnistas, kui Antonio sai 23 aastaseks -, sai laiemale rahvale tuntuks kui lihtsalt Totò. See kõvakübara ja kooliaegse õnnetu tabamuse tõttu kergelt viltuse alalõuaga Itaalia teatri-ja kinolegend on niivõrd lahutamatult kootud Itaalia kultuurikangasse, et ta vaatab vastu absoluutselt kõikjalt. Filmidest, raamatutest, suveniiridelt, seinamaalingutelt, laulusõnadest. Totò, kes sündis justnimelt Napolis Rione Sanitàs, räägitakse olevat juba kuulsuse saavutanuna tihti salaja kodukvartalisse naasnud, kus vaeste inimeste uste alt rahaümbrikuid sisse libistas, iialgi tasu või tänu vastu nõudmata. Legendaarne näitleja oli tõusnud niivõrd selgelt jumaluse staatusesse, et kui ta 1967. aastal suri, tehti talle kaks matust: ametlik Roomas ja mitteametlik austusavaldus inimeste õlgadel läbi tänavate kantud tühja kirstuga Napolis. Praegugi saab Sanitàs vaadata Totò tagasihoidlikku kodumaja, mille seintel mõistagi teda kujundavad maalingud.\nPino Daniele ja Napoli tuhat värvi\nPino Daniele muusika ja Napoli on lahutamatud. Ei ole liialdus öelda, et ta on osa iga naapollase hingest. Tema Napoli keeles laulusõnad helisevad vastu iidse linna tänavatelt ja annavad kõige paremini edasi selle tuhandeid värve. Pino Daniele tegelikult ei elanud üldsegi Sanitàs, vaid hoopiski centro storicos, linna antiikses keskuses - ja hiljem hoopiski teistes Itaalia piirkondades -, kuid olevat Napolis elades iga päev käinud seal täpselt samal tänaval jalutamas, vaadeldes ümbrust ja tervitades sõbralikult inimesi. Nüüd kannabki seesama tänav nime via Pino Daniele ja selle kohale on kinnitatud tema surematu laulu „Napule è“ („Napoli on“) sõnad. Pino Daniele viis 4. jaanuaril 2015. aastal vaid 59. aastasena siitilmast ära infarkt. Tema mälestuseks kogunes Napoli peaväljakule Piazza del Plebiscitole austust avaldama üle saja tuhande inimese.\nJAGO - väljakutse il Cristo Velatole\nVäljaspool Itaaliat hoopis vähem tuntud on kaasaegne skulptor ja videokunstnik JAGO (kodanikunimega Jacopo Cardillo, sündinud Frosinones) , kes on ometi saanud Rione Sanità lahutamatuks osaks. Noormehe tagasihoidlik päritolu oleks äärepealt teinud tema kunstnikutee võimatuks, sest vanemad eelistasid, et too valiks mõne praktilisema töö, kust ka sissetulekut võiks loota. Ometigi olid ka nemad sunnitud meelt muutma, kui JAGO marmorrahnust imepärase kuju voolis, ning nii lubati tal kunstiõpinguid alustada. Mõnevõrra üllatuslikult märkas noormehe talenti ka Katoliku Kirik, kes andis talle Sanitàs ateljeena kasutamiseks ühe oma kirikutest. JAGO omakorda leidis imelise võimaluse, kuidas muidu kinniste uste taga toimuvast loomeprotsessist ka inimesed osa saaksid. Nimelt tegi ta uksele maalitud autoportreesse ava, kust saab sisse piiluda ning vaadata, millega kunstnik just parasjagu tegeleb. Praguseks saab JAGO tegemistega end kursis hoida ka temanimelisi sotsiaalmeediakanaleid jälgides.\nJAGOga on seotud aga üks teinegi äärmiselt põnev ja vastuoluline seik. Nimelt lõi ta 2019. aastal skulptuuri „Figlio velato“ , millega teatud mõttes heidab kinda kuulsale Napoli La Cappella Sanseveros paiknevale Giuseppe Sanmartino „Cristo velatole“ ehk looritatud Kristuse kujule aastast 1753. Leidub neid, kes tema loodut kasutatud tehnikate poolest, mis marmori justkui kolmedimensionaalseks muudavad, peavad vaat et paremaks kui Euroopa ühte kuulsaimat skulptuuri, kuid on ka neid, kes jäävad arvamusele, et kui taolised marmori töötlemise tehnikad oleksid olnud kasutusel ka „Cristo velato“ loomise ajal 18. sajandil, oleks Sanmartino samuti neid tarvitanud. Olgu kuidas sellega on, JAGO anne on kahtlemata erakordne ning teinud ta selle linnaosa lahutamatuks osaks.\nFotod: Evelin Ojamets\n© Luminata 2022\nNapoli diaries •\nItaliaMia - Silja Luide\nSeekord räägime meie ItaliaMia lugude sarjas Itaaliast toidublogija, kokanduseksperdi ja paljude retseptide autori Silja Luidega, kelle populaarne toidublogi Jagatud rõõm on kokandushuvilisi inspireerinud juba üle kümne aasta. Sügisel täitub samuti kümme aastat ajast, mil Silja hakkas iganädalaselt kirjutama toidulugusid Eesti Päevalehe nädalalõpulehte LP. Kuidas tema enda teekond hea toidu ja selle valmistamiseni alguse sai, mida ta arvab Itaalia köögist ning millised paigad Siljale eelkõige muljet on avaldanud, seda saab lugeda järgnevast loost. Ja ei jää tulemata ka üks maitsev Itaalia-hõnguline suveretsept!\nItaliaMia - Ilona Gurjanova\nJätkame meie ItaliaMia lugude sarja, rääkides Itaaliast Eesti Disainerite Liidu juhi ja Disainiöö peakorraldaja, Ilona Gurjanovaga. Ilonat on Itaaliasse viinud rohked Eesti disaini rahvusvahelise tutvustamise ja turundusega seotud projektid ning Euroopa tasemel üritused, millest loos lähemalt räägime. Kuuleme ka, miks talle meeldivad Veneetsia ja Perugia ning mida põnevat on Ilona Itaalias kogenud, Fiati peadisaineriga kohtumisest Torino lennujaama asemel Milano Malpensasse jõudmiseni.\nItaliaMia - Georg Kodusaar\nJätkame meie ItaliaMia lugude sarja, rääkides Itaaliast DanceAct Tantsustuudio looja ning andeka treeneri ja tantsija, Georg Kodusaarega. Miks ta ei tahaks Itaaliasse kolida, kust võib saada ootamatult head espressot ning mida arvab Itaalia meestemoest ise alati stiilne Georg, saab lugeda allolevast loost.\nMarch 16 —\nConditions of Sale & Privacy Terms


Randme haiget. NAUTICA CONFIDO KIIRKLIINIK\nRandme haiget. CONFIDO MEDITSIINIKESKUS\nVõib tekkida ka labakäe nõrkus või kohmakus ja pöidla peaopesas olevate lihaste kõhetumine. Karpaaltunnelit saab uurida ka ultraheli uuringu abil. Alusta võimalikult pehme palliga ja siirdu vähehaaval kõvemate pallide juurde. Teise käega abistades venitage õrnalt kätt randmest, kuni tunnete venitust küünarvarre siseküljel. Sageli taanduvad vaevused peale randmele puhkuse andmist, nende püsimisel aga annab hea tulemuse kirurgiline ravi.\nShutterstock Randme ja küünarvarre kroonilised koormuskahjustused on väga levinud ning leiavad pahatihti lahenduse alles lõikuslaual.\nSiiski on randmeid võimalik turgutada ka koduste nippidega, ilma kirurgi abita. Kas töötad kätega?\nRavi taeva tungivate haavadega sa juba tead, kui raskeks võib elu muutuda, kui randmed mängust välja jäävad. Isegi leiva lõikamine teeb valu ja pigistuse jõud on kadunud. Valu kiirgub õlgadest sõrmeotsteni.\nKohvitass ähvardab põrandale kukkuda, ööd kuluvad tundetuks muutunud kätele elu sisse raputades ning kätekõverdustest või raskuste tõstmisest ei maksa isegi unistada. Valuvaigisteid kulub kõvasti, aga millestki ei paista abi olevat. Mida randmega üleüldse ette võtta saab, kui see kord juba valutama hakkab? Randmeringid Randme haiget olukorda veel hullemaks tegevat, külmravi aitab parimal juhul vaid ajutiselt ja kahe eriti liikumisvõimelise randmeliigese tõttu ajab ainuüksi mõte randme venitamisest hirmu peale.\nRandmeid on lihtne unustada. Keerame ukselinke Randme haiget -nuppe, vääname konservipurkide kaasi, teeme kätekõverdusi — ning peame seda kõike iseenesestmõistetavaks, kuni ühel päeval randmed valulikuks muutuvad.\nÜks vaevus, mitu põhjust Kõige tuntum randmete koormuskahjustus on kõõlusetupepõletik, mis tekib siis, kui kõõlusetupp või seda ümbritsev sidekude tursub, kasvab liialt või jäigastub.\nPM Tervis Tuima rannet võivad põhjustada erinevad haigusseisundid.\nPista käsi liiva sisse. Veendu, et ranne on otse ja heas asendis. Pigista käsi Randme haiget ja siruta seejärel sõrmed nii sirgeks, kui suudad.\nKorda 2—3 minuti jooksul. Pinguta jäik kummipael ümber kõigi sõrmede. Painuta ja siruta sõrmi. Korda, kuni sõrmed on kergelt väsinud, ja venita seejärel. Artikli märksõnad:.