by Jennifer Whitlock, RN, MSN, FN; Arvustanud a board-certified physician\nMaddrey skoor on tuntud paljude nimedega, kaasa arvatud Maddrey diskrimineerimise funktsioon, MDF, DF või DFI. See on tööriist, mida tervishoiuteenuste osutajad kasutavad, et määrata kindlaks sobivat tüüpi ravi patsiendile, kellel on teatud tüüpi maksakahjustus nimega alkohoolne tsirroos .\nHindamisvahendit kasutatakse sageli haiglates, kuna need inimesed on sageli haiglas, kui nad jõuavad haigusseisundisse, mis nõuab Maddrey skoori kasutamist.\nLühidalt, Maddrey skoor aitab kindlaks teha, kui palju on maksa kahjustatud, et saaks välja töötada hoolduskava.\nKes vajab Maddrey skoori?\nAlkohoolse hepatiidi indiviidid on need patsiendid, kelle jaoks kasutatakse Maddrey skoori. Need on patsiendid, kellel on maksakahjustus alkoholismi tekitatud või ülemäärase alkoholitarbimise tõttu ja kellel Maddrey skoori kasutamisel esineb tavaliselt mõõdukaid või raskekujulisi sümptomeid.\nMõned neist inimestest on haiglas, teised nähakse ambulatoorselt. Mõlemal juhul peaksid nad saama hooldust teenuseosutajalt, kes on spetsialiseerunud gastroenteroloogiale või hepatoloogiale. Gastroenteroloogid hoolitsevad kogu seedetrakti eest, kaasa arvatud maks, ja hepatoloogid keskenduvad maksale.\nMis on alkohoolne tsirroos?\nAlkohoolne maksatsirroos on liigse alkoholitarbimisega kaasnev maksahaigus. See võib ulatuda kergest kuni tõsise ja võib põhjustada mitmeid probleeme, sealhulgas surma.\nTsirroos põhjustab kroonilist maksapõletikku, rasvade ladestumist ja võib põhjustada kudede armistumist, mis raskendab maksa korralikku toimet. Mõnel juhul suureneb maks eriti märkimisväärselt.\nTsirroosi üldised märgid ja sümptomid\nSeal on mitu tüüpi tsirroos, mis võib olla või ei pruugi olla põhjustatud alkoholi tarbimisest.\nSõltumata põhjusest esinevad tavaliselt tsirroosiga patsientidel samad sümptomid ja sümptomid , mis haiguse algfaasis on tüüpiliselt kerged ja raskekujulises haiguses oluliselt halvenenud.\nParempoolne kõhuvalu: maks asetseb paremas ülemises kõhtuas ja mõned patsiendid teatavad, et nad tunnevad maksa halva tunde, mis suureneb haiguse süvenemisega.\nIiveldus: mõnedel patsientidel esineb oksendamist, kuid iiveldus on sagedasem ja võib vajada ravimeid, mis võimaldavad patsiendil regulaarselt süüa.\nVerevalumid on kerged: maksa mängib olulist rolli verehüübi tekitamisel pärast haava või vigastust. Kui tsirroos süveneb, tekib verevalumit kergemini ja mõnel juhul tekib verejooks ootamatult, ilma viga.\nVaimne segadus / moskavus : kui maks ei suuda oma tööd teha, võib ammoniaak tekkida veres, põhjustades segadust, väsimust, vaimset hägustumist ja võimetust hoolitseda lihtsate igapäevaste ülesannete eest.\nRahullamatus: kui maks on haigestunud selleni, et ta ei suuda oma tööd täiesti täita, sümptomid ilmnevad ja süvenevad, kui haigus tekib. Ravimit saab kasutada sümptomite parandamiseks.\nVäsimus / nõrkus: Väsimus on väga tavaline ja sageli põhjustab see tsirroosi diagnoosi.\nKõhukinnisus (naha kollasus): kui maks ei suuda enam verd hästi filtreerida, võib nahk ja teised kehasisesed kuded võtta kollase välimuse. See on sageli esmakordselt märgatud silmavalgedes, kus peent muutus on kõige ilmsem.\nNähtavalt laienenud veenid kõhus: põhjustatud suurenenud vererõhu ja ummistumisega veresoontes maksa lähedal, veresooned kõhu suurenevad ja ilmnevad naha all.\nSuurenenud veenid söögitorus (söögitoru varroksid): lisaks veenidele, mille kõhuõõne on ülekoormatud ja suurenenud, võib see sama olla söögitoru veresoontel. Kui need veenid on märgatavalt suurendatud, tekib eluohtlike verejooksude oht, seetõttu on selle ohu vähendamiseks vajalik ravi.\nKehv isutus, kehakaalu langus: paljudel patsientidel on kehakaalu vähenemine vedelikupeetuse tõttu, kuid teised leiavad, et nad kaotavad kehakaalu söögiisu ja väsimuse tõttu. Iiveldus võib põhjustada kehakaalu langust.\nRindade laienemine meestel ja naistel: Kuigi selle täpne põhjus pole selgelt mõistetav, põhjustab tsirroos hormooni tasakaalustamatust, mis viib rindade suuruse muutuseni.\nVeritsus: punane veri võib olla või ei pruugi olla nähtav. Mõnedes verejooksud võivad esineda kui "kohvipaksus", mis ilmnevad oksendamise korral. Teised võivad märkida, et nende väljaheid pole enam pruunid, kuid muutuvad tumedamaks või isegi mustaks ning näevad välja kleepuvat või sarnast tõrva. Mõlemad on seedetrakti verejooksu tunnused ja sellest tuleb teatada tervishoiuteenuse osutajale.\nVee kinnihoid ( astsiit ): mõnedel patsientidel on oluline vedelik, eriti kõhupiirkonnas, mis võib põhjustada vajaduse vedeliku eemaldamiseks.\nSügelus: see võib olla märk sellest, et maks ei filiaeri verd hästi, mis võib tekkida sügelusena.\nJalade, pahkluude ja jalgade turse : teine tunnus vedelikupeetusest, alajäsemete paistetus võib olla mõne üksikisiku maksa probleeme.\nHingeõhkus: Hingeldus võib olla probleem, kui vedelikupeetus kõhupiirkonnas raskendab sügavale hingeldust või suurendab survet kõhus.\nKuidas arvutatakse Maddrey skoor\nMaddrey skoor kasutab kahte vereanalüüsi, et määrata maksakahjustuse ulatus, bilirubiin ja protrombiiniaeg.\nBilirubiin on oranž pigment, mida maks teeb, kui hemoglobiin laguneb (osa verest) ja see eritub seejärel sapist. Tavaliselt eemaldatakse see organismist, kuid kahjustatud maksa korral võib bilirubiin koguneda vereringesse, põhjustades kollatõbi.\nProtrombiini aeg näitab, kui kiiresti verehüübed mõõdetakse sekundites. Maksa üheks funktsiooniks on verehüübimine, seega on maksa kahjustumise korral oodata pikemat hüübimisaega.\nJuhtimine on arvutus, mida labor kasutab selleks, et määrata, millised on "normaalsed" tulemused selles konkreetses rajatises, ja see ei ole patsiendi vere tulemuseks labor.\nMaddrey skoori arvutamiseks kasutatud võrrand on:\nBilirubiin (mg / dl) + 4,6 korda (protrombiiniaeg sekundites, minus kontroll)\nKuidas kasutatakse Maddrey skoori?\nKui alkohoolse tsirroosiga patsient on haige, kasutatakse Maddrey skoori kindlaksmääramiseks, kas nad saavad kasu steroidide kasutamisest oma raviskeemi osana. Samuti suudab see prognoosida ellujäämise tõenäosust, eriti kolme kuu jooksul, arvates tulemuste arvutamise.\nKui Maddrey skoor on väiksem kui 32, peetakse patsienti kerge kuni mõõduka alkohoolse tsirroosiga ja tõenäoliselt steroide ei kasutata. Ligikaudu 90 protsenti patsientidest, kellel on see skoor, jäävad ellu kuude järgi kohe pärast skoori lõppemist.\nKahjuks näitab skoor kõrgem kui 32 korral rasket alkoholist põhjustatud maksahaigust, mis tähendab, et alkohol on maksa kahjustanud. Sellistel juhtudel on umbes 60-65 protsenti patsientidest elus kolm kuud pärast hindamist. Need patsiendid on steroidide kasutamise parimad kandidaadid nende ravi osana. Nende patsientide puhul kaaluvad agressiivse ravi riskid pikema elulemuse potentsiaalsed hüved.\nOn oluline meeles pidada, et Maddrey skoor on vahend, mitte absoluutne. See tähendab, et tulemus on vaid üks asi, mida arst või tervishoiutöötaja kaalub parima käitumise kindlaksmääramisel. Sel põhjusel võite näha patsiendit, kellel on skoor 30, kes saavad steroide ja te võite näha teist patsienti, kelle skoor on üle 32, kes seda ei tee. Steroididel on märkimisväärsed kõrvaltoimed, nagu näiteks veresuhkru märkimisväärne tõus, mida mõnedel patsientidel võib tekkida vajadus vältida.\nKuidas parandada Maddrey skoori\nMaddrey skoor pole määratud kividega, ega see pole viimane sõna selle kohta, kuidas patsiendi haigus ravile reageerib. Skoor on vahend, mida kasutatakse tulemuste ennustamiseks, kuid patsient võib mõnel juhul siiski oma haigusprotsessi muuta.\nKerget haigust põdevatel patsientidel võib elustiili muutus põhjustada suuri positiivseid muutusi maksa talitluses ja võib tõepoolest haiguse raskusastme peatada. Mõnedel kergete haigustega patsientidel võib alkoholi tarvitamine põhjustada haiguse täielikku pöördumist. Mõõduka kuni raskekujulise haigusega patsientidel on mõnedel patsientidel võimalik näha maksahaigust. Teiste jaoks ei muuda elustiili muutused paranemist, vaid hoiab ära haiguse halvenemise, on raske ennustada, kui palju paranemist esineb.\nPeatage kõik alkoholitarbed. Kui inimene jätkab alkoholi tarvitamist, on üks tõestatud viis haiguse süvenemise peatamiseks ja maksa funktsiooni paranemise korral lõpetada alkoholi täielik alkoholitarbimine. See tähendab, et absoluutselt ei ole alkoholi, isegi mitte juhuslikult veini või õlut. See alkoholi täielik lõpetamine võib olla väga raske, kuid see on patsiendi ellujäämise seisukohalt absoluutselt vajalik, sest jätkuv alkoholitarbimine pärast alkohoolse tsirroosi diagnoosimist suurendab ainult kiirust, millega patsient progresseerub tsirroosi lõppstaadiumisse, ja lõpuks surm.\nMadala rasvasisaldusega / naatriumtoit. Dieet aitab kontrollida tsirroosi. Madala rasvasisaldusega ja naatriumisisaldusega toit võib aeglustada haiguse süvenemist ja vähendada maksa poolt põhjustatud vedeliku säilimist. Inimestel, kes vajavad vedeliku eemaldamist kõhuõõnde, on paratsentsee kasutatav meetod, toitumine võib mõjutada seda, kui sageli on protseduur vaja vedeliku retentsiooni vähendamisel.\nTäiendamine. Mõned alkohoolse tsirroosiga inimesed on tõsiselt alatoitumatud ja näevad oma seisundi paranemist, lisades vitamiinid ja mineraaltoitmed dieedile, nagu tervishoiuteenuse osutaja on ette näinud. Alatoitluse allikaks võib olla kalorite puudumine toidu kujul, sest mõned raskekujulise alkoholiga inimesed köidavad minimaalselt ja võtavad suurema osa oma kaloritest alkoholi kujul. Teiste jaoks võib halva kvaliteediga toitumine või muud probleemid põhjustada alatoitumist.\nPiisavad kalorid. Raskekujulise haiguse ja kehva istuvuse korral võib olla vajalik toidulisandit täiendada selliste joogidega nagu Ensure või Boost. Kui patsient ei suuda tarbida piisavalt kaloreid, et rahuldada keha vajadusi, sageli 2000 kalorit või rohkem, võivad nad nõuda toru toitmist, et suurendada kalorite hulka, mida nad võtavad. Üldiselt on tervislik tervislik toit eelistatav täiendavate jookide järele, kuid mõnedel patsientidel on toit teretulnud, kui nad võitlevad piisava kaloritarbimisega.\nMaksa siirdamine. Üks tõeline tsirroosi ravi, olenemata põhjusest, on maksa siirdamine. Siirdamine on alkohoolse tsirroosiga isikutel eriti keeruline, sest nad peavad siirdamiseks saama alkoholist hoidumiseks ajavahemiku jooksul (tavaliselt 6 kuud või kauem). See võib olla äärmiselt keeruline ja paljud inimesed ei saa kunagi siirdamist saama, kuna nad ei suuda alkoholi joomist lõpule viia.\nPatsient peab pärast uue maksa saamist hoiduma ka alkoholist, kuna uus elund võib alkoholiga kahjustada isegi kiiremini kui esialgne maks, mis on tingitud tagasilükkamise vältimiseks vajalike ravimite kasutamisest.\nMaddrey skoor on vaid üks vahend, mida pakkujad kasutavad alkoholist põhjustatud maksahaigusega patsientide hooldamisel. Skoor aitab kindlaks teha tsirroosi raskust ja annab märku, kas seda isikut tuleb kasutada steroide või mitte. Kuigi see on ette nähtud hoolduse oluline osa, on muud tegurid sama olulised või veelgi olulisemad, nagu näiteks, kas patsient juhib jätkuvalt alkoholi, kui soovitakse järgida juhiseid ja muid tegureid, mida nad ei saa muuta, näiteks nende vanus.\n> Tsirroos. Medscape. https://medicine.medscape.com/article/185856-overview\n> Mis on tsirroos? NIDDK. https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/sirroos\nKuidas divertikulaarhaigus on diagnoositud\nNarkootikumide indutseeritud maksahaigus\nKas HIV-ravi kui ennetus töötab?\n9 dementsuse all elavate inimeste hooldus võimalused\nNahakiiruse põhjused ja riskifaktorid\nPelaavi kallutamise harjutus algajatele ja seljavaluga inimestele


Teeme matemaatika käega katsutavaks! : Õpetajate Leht\nTeeme matemaatika käega katsutavaks!\n15. mai 2020 Raivo Juurak toimetaja - Kommenteeri artiklit\nMarina ja Jüri Kurvits. Fotod: Raivo Juurak\nLotokaardid, millega harjutatakse harilike murdude kolme tasandit: sõnalist, arvulist ja visuaalset.\nJoonista kumminiidi abil tervik ja ¼ sellest.\nMiks muutub matemaatika paljudele lastele 5.–6. klassis vastumeelseks? Sest sealt alates on õpilased sunnitud õppima pähe suure hulga reegleid ja algoritme, ilma et neil tekiks sisulist arusaama uutest mõistetest ning tehetest. TLÜ õppejõud Marina ja Jüri Kurvits teavad rohtu, mis selle vastu aitab – näitlikustamine.\nJan Amos Komenský kirjutas ligi neli sajandit tagasi oma teoses „Meeltega tajutav maailm piltides“, et lapsed peavad õppides vaatlema, katsetama, meisterdama, joonistama, kombineerima jne. Lihtsustatult öeldes: lapsed peavad saama õpitavaid asju käega katsuda. Paraku on ainekavad mahukad ja õpetajad väidavad, et mängimiseks pole neil aega.\nTallinna ülikooli matemaatika didaktika õppejõud Marina ja Jüri Kurvits püüavad teha oma üliõpilastele selgeks vastupidist – just asjadega „mängimine“ aitab aega kokku hoida ja ainekava omandada. Ja nii on neil matemaatika metoodika kabinetis riiulite kaupa õppevahendeid, mida magistrandid saavad käega katsuda, nendega katsetada, kombineerida jne. Enamik magistrantidest on tegevõpetajad ja nad võtavad Kurvitsate seminarides läbi mängitud õppevahendid kohe kooli kaasa, et lasta oma õpilastel niisamuti käegakatsutavate asjadeta katsetada, et neil tekiks õpitavatest teemadest sisuline arusaam.\nKust tuleb nii suur huvi käega katsutavate näitlike õppevahendite vastu? Uuringud kinnitavad, et paljudel õpilastel tekivad matemaatika suhtes viiendas-kuuendas klassis negatiivsed emotsioonid just pärast tutvumist murdarvudega, selgitab Jüri Kurvits. Murdarvudega seoses on nad sunnitud õppima pähe suure hulga reegleid ja drillima algoritme, ilma et neil tekiks sisulist arusaama uutest mõistetest ning tehetest. Arusaamatud asjad aga muutuvadki vastumeelseks.\nJüri Kurvits: „Viienda ja kuuenda klassi matemaatika ainekavas on üldse palju lastele raskeid teemasid: harilik murd, kümnendmurd, protsent, pindalade arvutamise valemid jms. Paljud täiskasvanudki ei saa selle kõigega hakkama. Seepärast arutasime kolleegidega ja magistriõppes käivate õpetajatega, kuidas seda perioodi õpilastele kergemaks muuta, ja leidsime, et on vaja neid väga raskeid teemasid põhjalikumalt näitlikustama hakata. Matemaatika didaktika labor ongi sellega juba põhjalikult tegelnud.“\nSoomlaste näitlikustatud õppimist toetav väljaanne „Oppimisvälineet 2006“.\nPõhjalikum näitlikustamine on selge suund ka Inglismaal, Ameerikas, Saksamaal, Soomes jm. Seal ilmub isegi raamatuid ja ajakirju selle kohta, kuidas matemaatikat õpilastele silmaga nähtavaks ja käega katsutavaks muuta.\nEsimene suur katsumus – harilik murd\nKõige rohkem valmistab õpilastele peavalu harilik murd, märgib Jüri Kurvits. Ta rõhutab, et selle teema puhul ei tohi ainult tehteid drillida, vaid hariliku murruga tuleb tegelda mitmesuguses kontekstis. Õpilastele on vaja luua keskkond, kus nad saavad harilike murdudega seotud teemasid füüsiliste esemetega katsetada, neid omavahel võrrelda, neid üle kaaluda, kokku sobitada, joonistada jne. Distantsõppe ajal saab aga paljusid katsetusi teha arvutiekraanil, näiteks Opiqu, Foxcademy, Desmosi materjale kasutades.\nPüüame näidata harilikke murde võimalikult paljudes ja erinevates kontekstides, et õpilastel hakkaks tekkima vaist või aimdus sellest, mis see murd siis õieti on, selgitab Jüri Kurvits.\nMarina Kurvits selgitab, et õpetajad kasutavad hariliku murru õpetamisel näitlikustamist küll, kuid mitu korda vähem, kui lapsele intuitsiooni tekkimiseks vaja on. Näiteks võetakse ketas, lõigatakse see võrdseteks sektoriteks ja murru olemus olekski justkui selgitatud. Hariliku murru näitlikustamisele, katsetamisele ja läbimängimisele tuleks kulutada neli-viis täispikka tundi, toonitab ta.\nMarina Kurvits: „Harilik murd on täiskasvanulegi keeruline. Kuidas näiteks väljendada hariliku murruga seda, et klassis on iga poisi kohta neli tüdrukut. Kas poisse on siis veerand või viiendik klassist? Ja kuidas seostub harilik murd kümnendmurruga ja miks ta just nii seostub?\nLastele ei saa siin vastata, et see lihtsalt on nii. Või kuidas seostub harilik murd kellaaegadega? Miks kaalub pool ühest asjast niisama palju kui veerand teisest asjast? Need on kõik lapsele väga keerulised küsimused ja tal peab olema võimalus need olukorrad ja variandid kõik läbi katsetada, enne kui ta hakkab samal teemal ülesandeid lahendama ja tehteid tegema.“\nHästi läbimõeldud mäng on kõige järgneva vundament\nÕpetajad on nõus, et asjade käega katsumine tuleks kasuks, kuid nad väidavad, et ainekavad on nii mahukad, et näitlike materjalidega mängimiseks ei jää lihtsalt aega. Sellega seoses meenutab Jüri Kurvits rahvalikku ütlemist: „Pean kiiresti jooksma, sest mul pole aega hobuse selga hüpata.“\nLohista ekraanil paiknevad geomeetrilised kujundid neile vastavate harilike murdude juurde.\nJüri Kurvits selgitab, kuidas näitlikust ja mängulisest etapist loobumine matemaatika õppimist kahjustab. Ta ütleb, et see on instrumentaalne õppimine, kui õpilane omandab väga konkreetseid matemaatikaoskusi mingi väga konkreetse ülesande lahendamiseks. Näiteks valemeid tüüpülesannete lahendamiseks. PISA tulemused näitavad, et tüüpülesandeid lahendavad Eesti õpilased väga hästi. Samas tippõpilasi, kes mõistavad matemaatikat sügavuti, on meil vähe. Miks? Sest ülesannete valemi järgi lahendamine ei arenda õpilasel matemaatilist mõtlemist – see on liiga lihtne. Areng tuleb pingutusest. Laps peab tõesti pingutama, et areneda, aga õpetaja peab olema selle pingutuse väga täpselt disaininud.\nMarina Kurvits selgitab, et õpilased on hakanud juba ise ka tajuma, et neile õpetatakse matemaatikas „instrumendi oskusi“, sest olemas on arvuti- ja nutitelefoni äpid, mis lahendavad matemaatikaülesanded ise ära. Õpilased pildistavad harilike murdudega tehteid nutitelefoniga ja Photomathi rakendus näitab neile telefoni ekraanil lahenduskäike ja vastuseid. Õpilased küsivad siis õpetajalt, miks nad peavad õppima seda, mida arvutiprogramm oskab paremini. Õpetaja vastab, et mõtlemise arendamiseks. Tegelikult õpivad õpilased lihtsalt valemeid kasutama, saamata aru, kuidas ja miks teatud valem töötab.\nInstrumentaalne õpe toob endaga paratamatult kaasa drillimise, lisab Jüri Kurvits. Õpilased peavad lahendama ülesandeid palju, et asi „selgeks“ saaks. Drillimine aga matemaatilist mõtlemist ei arenda. Üksluise kordamise asemel on vaja vaadata harilikku murdu väga erinevatest vaatenurkadest ja eri kontekstis ning palju asju läbi mängida, et lapsel seostuks hariliku murruga võimalikult erinevaid kogemusi. Ka tänapäeva ajuteadus kinnitab, et mida rohkem seoseid ühe asja külge tekib, seda arusaadavamaks asi muutub ja seda paremini seisab ka meeles.\nMis aga juhtub, kui õpilane on õppinud ainult valemi kasutamist ja kui ta valemi ära unustab? Siis hakkab ta väga lihtsaid vigu tegema. Näiteks viiendas-kuuendas klassis tuleb tihti ette, et laps liidab murru lugejad ja nimetajad omavahel ning saab ½ + ½ vastuseks 2/4 ehk ½, Kuna ta asja olemusest aru ei saa, on ta sellise tulemusega rahul. Seevastu harilike murdude olemust mõistnud õpilane mõtleb, et ühele poolele teist poolt juurde liites ei saa vastuseks olla endiselt pool.\nSihipäraselt suunatud mäng on matemaatikaeelne õppimine\nMõned matemaatikaõpetajad siiski ütlevad, et visuaalne etapp ja käte külge panemine pole üldse matemaatika. Otseselt polegi, möönab Marina Kurvits. Kuid nii tuuakse laps talle tuttavate asjade maailma, et haakida nende tuttavate asjade külge uusi ja tundmatuid. Komenský üks soovitus oli ju samuti liikuda tuntult tundmatule. Nii ei tohi matemaatika õpetamisel lihtsate ja tuntud asjadega tegelemise etappi ära jätta, sest sellisel juhul ei saa uut ja keerulist materjali mitte millegi külge kinnitada.\nJüri Kurvits: „Kui koolid viiruse tõttu suleti, siis küsiti „Suud puhtaks“ saates ja hiljem ka „Terevisiooni” otse-eetris meie käest, kas lapsevanemad peavad nüüd oma lapsi kodus ise õpetama. Meie vastasime, et ei pea, sest lapsevanemad pole õpetamist õppinud. Eriti kehtib see matemaatika puhul. Näiteks ülikoolis õpetamist õppinud õpetaja teab, et iga teemat tuleb õpilastele õpetada neljal tasandil: visuaalsel, arvulisel, algebralisel, sõnalisel. Lapsevanem pole nii süsteemseks lähenemiseks valmis, isegi osa õpetajatest ei ole.\nMarina Kurvits lisab, et eriti põhjalik peabki olema matemaatika õppimise visuaalne etapp. Kuid see ei tähenda loosungit „Veelgi rohkem PowerPointi esitlusi!“, vaid lastele tuleb luua võimalus näitlikustavate vahenditega töötada, käed külge panna, tegutseda. Hariliku murru puhul tähendab see, et õpilased peavad tervikut osadeks lõikama ja osadest uusi tervikuid kokku kleepima, nad peavad osi ja tervikuid joonistama, arvutiekraanil õigesse kohta lohistama, lisaks peavad nad oma arusaamu selgitama ja põhjendama.\nÕppemudeli Station rotation skeem.\nStation rotation – hariliku murru neli vahejaama\nNäitlikke õppevahendeid tuleb kasutada väga läbimõeldult ja eesmärgipäraselt, vastasel juhul võibki osutuda kõik lihtsalt mängimiseks, mis lapsele midagi juurde ei anna, hoiatavad Marina ja Jüri Kurvits. Mängijal peab olema alati ka mingi ülesanne.\nHariliku murru puhul kasutavad nad väga selge süsteemi loomiseks Läänes populaarset Station rotation’i ehk vahejaamade mudelit, kus lapsed peavad pärast igas jaamas mängimist kirja panema, mis ülesannet nad täitsid ja mis mida nad mängides õppisid.\nMäng käib nii, et õpilased jagatakse nelja rühma ja iga rühm läheb oma vahejaama ehk tegevuskeskusse. Praegu saab neljaseid rühmi teha näiteks Zoomis. Suures klassis võib teha ka viis-kuus vahejaama, et õpilaste rühmad jääksid nelja-viieliikmelisteks. Väikesed rühmad on head selle poolest, et seal hakkavad õppijad üksteist ise õpetama ja aitama, mis on kõige tõhusam õppimisviis üldse.\nKui rühmadel on esimeses vahejaamas kõik ülesanded lahendatud ja töölehed täidetud, liiguvad kõik korraga edasi järgmisse jaama – iga kümne minuti pärast toimub rotatsioon. Mis järjekorras lapsed vahejaamu läbivad, seda otsustab õpetaja.\nNeljandas vahejaamas on õpetaja. See on hea, sest nii käivad kõik õpilased tema juurest läbi ja saavad õpetajale selgitada, kuidas nad näitlike vahenditega tehtud katsete ja proovimiste põhjal harilikust murrust aru saavad. Ülioluline on õppimise protsessi toetamine ja edasiviiva tagasiside andmine. Seda ei tohi unustada ka praegu toimuva distantsõppe puhul. Igat õpilast tuleb toetada ning saata, st olla temaga kaasas matemaatika õppimisel. Õpetaja vahejaamas on ka arvuti ja puutetundlik tahvel, mille peal saavad õpilased geomeetrilisi kujundeid õigetesse kohtadesse lohistada. Õpetaja juures on seega online-õpe, mis on olnud eriti aktuaalne viimased kaks kuud.\nMarina Kurvits toonitab, et harilike murdude igas vahejaamas on ülesandeid, mille puhul õppija ei arvuta mitte midagi, vaid jõuab lahendusteni katsetamise, proovimise ja vaistu abil – nagu palju raamatuid lugevad õpilased teevad grammatika kontrolltöid keelevaistu abil. Näiteks avastab õppija, et ¼ millestki mahub täpselt kaks korda sellesama asja ½ sisse. Ülesanne tuli välja! Ja ta täidab töölehe.\nIgas vahejaamas on esindatud eri õppimise viisid: visuaalne-katseline, arvuline, algebraline, sõnaline. Samas on välja töötatud ka lotomäng, kus on need neli tasandit koos: õpilane peab seda mängides teadma, et numbrid 1/4 on seesama mis sõnad „üks neljandik“ ja ka veerand tordilõiku jne. Mängijad võivad aga puuduvaid vasteid ise lotokaartidele ka juurde joonistada. Lisaks on iga vahejaama ülesanded erineva raskusastmega, kusjuures on ka väga lihtsaid ülesandeid, et igaüks tunneks eduelamust. Võimekamate pärast pole vaja muretseda – nemad teevad lihtsad ülesanded ruttu ära ja jõuavad kiiresti oma võimetele vastavale tasemele.\nVõlupulbri retsept koos materjalidega. Plahvatuse oht!\nOn ka ebaharilikke ülesandeid. Õppijad saavad purgid, kaalud ja muu vajaliku, et võlupulbrit valmistada. Nad võtavad näiteks kolmandiku sinisest pulbrist, kaheksandiku valgest ja viiendiku punasest pulbrist jne. Muuhulgas märkavad nad, et ½ ühest pulbrist võib kaaluda vähem gramme kui 1/8 teisest pulbrist. Tulemus kontrollitakse üle QR-koodiga. Kuna tegemist on võlupulbriga, valesti kaalutud segu „plahvatab“.\nÕpetaja vahejaamas on puutetundlik tahvel ja õpilased lohistavad sellel etteantud kujundeid õigetesse kohtadesse. Kolm-neli õppijat tuleb puutetundliku tahvli juurde ja üheskoos hakatakse mõtlema, kuidas seda ülesannet lahendada.\nKui Station rotation’i mängivad TLÜ matemaatika magistrandid, siis ütleb Marina Kurvits neile ikka: „Aga ärge kartke, kui õpilastel läheb see alguses aeglaselt. Las õpilased katsetavad, eksivad, katsetavad uuesti – las nad leiavad ise lahenduse. Siis hakkavad nad uskuma, et saavad ka edaspidi matemaatikast aru, ja nii läheb õppimine juba palju optimistlikumalt.“\nJüri Kurvits lisab: „Laps peab omandama ka katsetamise julguse, sest matemaatikaga saavad üldse tegelda vaid väga julged inimesed!“\nMarina ja Jüri Kurvitsa juures magistriõppes käivad matemaatikaõpetajad on kinnitanud, et nende õpilastele Station rotation’i ehk vahejaamade mudeliga õppimine väga meeldib. Kui tund hakanud läbi saama, siis on nad tahtnud alati edasi teha.


Mina, eestlane – Lehte Hainsalu. Juured mullas – Eesti Kultuuriseltside Ühendus\nEKSÜ vestlussari “Mina, eestlane” läheb seekord külla Tartusse Eesti kirjanikule ja poliitikule Lehte Hainsalule.\nArutame eestlastest kui põllu- ja metsarahvast, kus elati looduse seaduste järgi, kus midagi ei läinud raisku ja kus igal lapselgi oli oma koht ja ülesanne. Kui kõik on paigas, on arusaamatu võidelda näiteks raiskamise vastu… – Siin ilmas on oma loogika, milline see paistab Lehtele? Mis ühendab eestlasi laias maailmas, see on maailmavaade. Meie juured on meie keel ja kultuur.\nEelmine Aprilli kuukiri nr 67\nJärgmine Mai kuukiri nr 68


Ümbermaailmareisilt esmaspäeva öösel õnnelikult koju jõudnud purjeka Lennuk meeskonnaliikmed kohtusid eile pärastlõunal taas poolteist aastat koduks olnud jahil, et viia sealt ära kaugetelt maadelt kogutud kultuurkiht ja must pesu.\nPool ööpäeva pärast Pirita kai ääres sildumist tuli paar tundi maganud meestel taas jahile koguneda, et seni piirivalvekaatri meeskonna valvata olnud aluselt kraam koju viia.\nJahi kapten Mart Saarso ütles Postimehele, et pärast muu kraami äraviimist saab hakata kokku pakkima praegu tekil olevat varustust ja purjesid.\nLaevast kokku kogutud rõivad, paksud lambanahksed kasukad ning muud kompsud tõsteti kaile. Eelmise õhtu peost väsinud meestel olid kolimisel abiks pereliikmed ja sõbrad. Hulk kandekotte kokku kogunud Kaido Kama hüppas rahuloleva näoga kaile ja ütles, et see on alles algus. «Kolm kolimist on võrdne ühe põlemisega,» lisas ta ja suundus auto poole.\nÖöga jäätus taas kinni Lennuki jaoks lahti aetud faarvaater ning purjeka ahtrisse seotud bambuseridvad paistsid keset jäävälja üsna eksootilised. Kapten Mart Saarso tunnistas hiigelpika neljaks tükeldatud bambusetaime isiklikuks omandiks.\n«Majapidamises läheb bambust ikka tarvis,» selgitas ta. Jahi ahtrikonsooli küljest sõlmis kapten lahti ka Tonga saarel elavalt meistrilt saadud mahagonist merejumala kuju, mis jahi parda äärde sorituna reisi kaasa tegi.\nSaarso kinnitas, et ei vii kaitsevaimu koju kamina kõrvale, sest kuju teinud meistri jutu järgi peab see olema pardal, hoidmaks laeva uppumast. «Panen ta alguses oma paati, pärast aga võibolla mõnda teise laeva, millega kunagi merele lähen,» lausus Saarso.\nKapteni hinnangul kulub jahi kordaseadmiseks vähemalt nädal ja sellega tegelevad pealinnas elavad meeskonnaliikmed. «Mehed, kes mujal elavad, pole ju veel koju saanudki,» tõdes Saarso. Ta lisas, et laev tuleb olümpiatule kai juurest viia Kalevi jahtklubi basseini.\nKevade edenedes läheb Lennuk Saaremaale hooldusremonti ning pärast seda hakatakse alusele uut omanikku otsima. Jaht kuulub kaugpurjetamise seltsile Thetis, mille liikmed on seilajad ja nende toetajad.\n«Meeskond tegi reisi ära, kuid meil pole kavas eluaeg koos selle jahiga purjetada. Igal meist on omad kavad ja seepärast ta müüki lähebki,» selgitas Saarso.\nTema sõnul on kõige väärtuslikum reisilt kaasa toodud kultuurkiht - teadmiste ja emotsioonide kogumine meeste mällu ja kaasas olnud arvutisse. Füüsilist kultuurkihi osa kandsid kaamelitena koju kõik laevameeskonnas olnud vahetusliikmed ja eile oli seda jahi sisemuses veel terve koorem.\nSaarso sõnul tuleb kaasatoodud esemetest ja materjalidest kindlasti kaks näitust, üks Eesti Rahva Muuseumis Tartus, teine Meremuuseumis. Ka raamatuid on tulekul kaks: eestikeelne Tiit Pruuli ja võrukeelne Kaido Kama sulest. Ilmselt jätkab retke kahel etapil osalenud Jaanus Nõgisto ka reisi kajastavatele filmidele järje tegemist.\nMida meeskonnaliikmed edaspidi ette võtavad, ei tea nad veel isegi. «Kõik nad on ideesid täis inimesed. Ja kui mõni tahaks merele minna, soovitaksin neid igale laevale, nii palju on nad vett ja vilet näinud,» iseloomustas Saarso oma meeskonda.


Tartu Rattamaraton - velo.clubbers.ee\nLiitunud: 21. 02. 2006. 09:40\nPostitus Postitas Ratt » 19. 09. 2015. 08:49\nKas keegi teab, milline on raja seisukord Lõuna-Eestis? Kas saab täiesti kuiva ja kiire rajaga arvestada või on juba pehme ja märg nagu põhjapool Eestis?\nRe: Tartu Rattamaraton\nPostitus Postitas Kummitus » 19. 09. 2015. 09:17\nPostitus Postitas Ratt » 19. 09. 2015. 09:29\nNii ma arvasingi, et kuiv.\nPostitus Postitas veloson » 19. 09. 2015. 10:22\nAvatud raja ajal olid metsaalused kiired, ainuke järsk tõus sõidetav, kruus kinnine ja isegi liivasektorid tahked. Nädala algus näitas mõõdukaid-kergeid sademeid, aga nädala lõpus on päike mättale siranud ja kuivatanud. Mitte miski peale konkurentsi puudumise (Hincapie Racing Team pole Andzs Flaksist seekord tartumaraton.ee stardinimekirja pannud) ei näi eelmisel aastal rahulikus tempos rajarekordiks püstitatud 35.89km/h purustamist. Eraldistardilenksu jms rattalt eemaldamine on juhendi järgi endiselt vaid soovitatav.\nHuvitav, kas paari tosina motiveeritud elukutselise osalemisel tuleks 40km/h ära või jah?\nViimati muutis veloson, 19. 09. 2015. 10:46, muudetud 1 kord.\nPostitus Postitas veloson » 19. 09. 2015. 10:47\nKohalike maratonisarjade hooaja lõputulemuste põhjal oleks panustanud Rietumu Delfini Raplamaa KoMO esinumbrile, aga tema protokollist puudumise tõttu avaksin ennustusvõistluse hoopis nii: pakun Riigi Tugiteenuste Keskus võistlejate nr 38 ja 40 kaksikvõitu (esisaja stardigrupis on 24 läti nime) Captus Spordi nr 43 ees.\nPostitus Postitas dr Holden » 19. 09. 2015. 20:11\nveloson kirjutas: Kohalike maratonisarjade hooaja lõputulemuste põhjal oleks panustanud Rietumu Delfini Raplamaa KoMO esinumbrile, aga tema protokollist puudumise tõttu avaksin ennustusvõistluse hoopis nii: pakun Riigi Tugiteenuste Keskus võistlejate nr 38 ja 40 kaksikvõitu (esisaja stardigrupis on 24 läti nime) Captus Spordi nr 43 ees.\nMitte et see teema mind eriliselt kotiks, aga soovisin vaadata hr Veloson'i poolt viidatud favoriitide nimesid, kuid võta näpust - pool tundi surfamist uhkel KTM (Klubi Tartu Maraton) lehel, aga stardikaid netu! Või on nad seal, kus ma ei näe, kasutan sellest aastast nimelt lugemiseks prille....\nPostitus Postitas Tr11 » 19. 09. 2015. 20:24\ndr Holden kirjutas: Mitte et see teema mind eriliselt kotiks, aga soovisin vaadata hr Veloson'i poolt viidatud favoriitide nimesid, kuid võta näpust - pool tundi surfamist uhkel KTM (Klubi Tartu Maraton) lehel, aga stardikaid netu! Või on nad seal, kus ma ei näe, kasutan sellest aastast nimelt lugemiseks prille....\nStardikas on neil sama, mis ""Osalejate nimekiri". Esimeses tulbas on stardinumber.\nPostitus Postitas dr Holden » 19. 09. 2015. 20:34\nMul lõi sel kohal hinnad ette ning ei osanudki vasakule uut menüüd otsima minna. Aga kas nö numbrilist protokolli polegi, on ainult tähestikuline?\nPostitus Postitas Tr11 » 19. 09. 2015. 20:51\nTulba pealkirja stardinr. järel on 2 helehalli, ülesse-alla noolt, seal klikkides saab reastada osalejad stradinr järgi, kas kasvavalt või kahanevalt. Ilmselt iga brauseriga ei pruugi toimida.\nPostitus Postitas dr Holden » 19. 09. 2015. 21:00\ndr Holden kirjutas: Mul lõi sel kohal hinnad ette ning ei osanudki vasakule uut menüüd otsima minna. Aga kas nö numbrilist protokolli polegi, on ainult tähestikuline?\nTR11 kirjutas: Tulba pealkirja stardinr. järel on 2 helehalli, ülesse-alla noolt, seal klikkides saab reastada osalejad stradinr järgi, kas kasvavalt või kahanevalt. Ilmselt iga brauseriga ei pruugi toimida.\nItimees on lahe säga, kõigile ta meeldib väga,\nja kui itimees teeb nalja.......\nVaesed minusugused dumbuserid, kes tänapäeva itimaailma võludes ei orienteeru! Hää, et on olemas asja taipavad kodanikud!\nAga kas need kodanikud, kes enne number kahte nimekirja ilmuvad, on kandidaadid number 1 kohale? Loositakse nende vahel number 1 välja? Sest seda pole ju välja antud..... Midagist jääb ikka segaseks!\nPostitus Postitas kaspar19 » 19. 09. 2015. 21:19\nArvan, et need enne nr2 on ümber reganud ja ootavad veel enda numbri arvutamist.?\nPostitus Postitas rattahunt » 20. 09. 2015. 17:50\nSiin ühel kiiremal laskumisel korralik kukkumine olnud, vahetult enne videos näha, kuidas kukkumine vöiks kergelt tulla, kui möni külje alla poeb. Näha ka Allan Orast, vist eestis ainulaadse rattaga?\nPostitus Postitas Indreq » 20. 09. 2015. 18:48\nOotaks korraldajalt kommentaari et millist koolitust tehakse eelnevalt fotomootorrataste juhtidele. Ma ise napilt pääsesin ühest hunnikust mille korraldamises üks selline vist osales ja lisaks jäi üks silma suht hoolimatu sõidustiiliga ja ratturite peale ohtra signaalitamisega. Võiks aru saada et see üritus on jalgratturitele mitte mootorratturitele.\nLiitunud: 20. 06. 2007. 21:30\nPostitus Postitas buff » 20. 09. 2015. 19:08\nIndreq kirjutas: Ootaks korraldajalt kommentaari et millist koolitust tehakse eelnevalt fotomootorrataste juhtidele. Ma ise napilt pääsesin ühest hunnikust mille korraldamises üks selline vist osales ja lisaks jäi üks silma suht hoolimatu sõidustiiliga ja ratturite peale ohtra signaalitamisega. Võiks aru saada et see üritus on jalgratturitele mitte mootorratturitele.\nPostitus Postitas martr » 20. 09. 2015. 21:04\nMa üldse ei tahaks viriseda, kuid sõidu ajal turgatas mitmel korral pähe küsimus, et kelle geniaalne mõte oli kivid roheliseks värvida?\nPostitus Postitas kle » 20. 09. 2015. 21:25\nmartr kirjutas: Ma üldse ei tahaks viriseda, kuid sõidu ajal turgatas mitmel korral pähe küsimus, et kelle geniaalne mõte oli kivid roheliseks värvida?\nPunast ehk polnud käepärast\nPostitus Postitas Kert1800 » 20. 09. 2015. 21:28\nSeeaasta oli sõit 25min pikem kui eelmine aasta, kuna ...\nNädal aega haigust - köha ja nohu andis tunda iga kui pisema künka peal, lisaks olin pool aastat rattaspordis tervise tõttu eemal.\nMõlemad käiguvahetid otsustasid töötada siis, kui soovisid, sammuti üks litter.\nAga sõit ise oli tore, raja pind oli hästi veerev ning tolmu oli ka palju vähem, kui eelmine aasta.\nEriti meeldis alates Palult kuni finishini olev rada, väga kiirete ning vahvate kurvidega metsateed\nRaja esimeses pooles nägin ühte Cyclocross+29" hübriidiga ratturit, kes oli kukkumisest teise ratturiga väga verine, kiiret paranemist talle!\nJa üks negatiivne märkus ka : Harimäe laskumisel, kus kiirus oli ca 60km/h, ei ole mõistlik sõbrale otsa vaadata, ning juttu rääkida!\nLiitunud: 15. 12. 2009. 15:09\nPostitus Postitas Petka » 21. 09. 2015. 07:21\nKahjuks ei mäleta talunime, kes lahkesti aitasid purunenud kummi vahetamisel kuskil 40 km kandis.\nVeelkord tänud Teile.\nPalun võtke ühendust : info@pvtconsult.ee\nPostitus Postitas indrek56 » 21. 09. 2015. 07:42\nrattahunt kirjutas: Siin ühel kiiremal laskumisel korralik kukkumine olnud, vahetult enne videos näha, kuidas kukkumine vöiks kergelt tulla, kui möni külje alla poeb. Näha ka Allan Orast, vist eestis ainulaadse rattaga?\nKäisin üle mõne aasta lühikest sõitmas. Oli üks kukkumine enne Hellenurme TP-d, kus sirge lõpus liivas kukutakse alati vist. Ei kuulnud selle paari tunni jooksul ühtegi kiirabisignaali. Täitsa ulme\nViimati muutis indrek56, 21. 09. 2015. 07:46, muudetud 1 kord.\nPostitus Postitas powerman » 21. 09. 2015. 07:45\n6. kord sõita - olen igati rahul taas nii rajaga, kaaskannatajatega kui ka korraldusega aga ühte asja võiks rajalkulgejad küll vältida - metsavahel või kasvõi kruusal kahes rivis suurel kiirusel sõtkudes pole ikka mõtet enne lompe hakata poognaid tegema, et lombist mööda pääseda ja valget sokki puhtana hoida - Tartu RM-i rajal on lombid ikka olematud ja neist tuleb täie lauluga läbi lasta....\nPostitus Postitas rattahunt » 21. 09. 2015. 08:22\nAstuveres TP-st lendasin veel röömsalt läbi ja siis käis haamer, elu teine ja ega üle ei läinudki. Vahepeal söitsin 5km täiesti üksi, siis sain ühte gruppi löppu suure surmaga pidama. Tundus, nagu vähemalt 100 inimest oleks mööda söitnud, aga löpptulemuseks - hea et niigi veel läks.\nSiin natuke pikemalt söitu, neid köige raskemaid hetki siin ei ole.\nLiitunud: 03. 07. 2004. 13:20\nPostitus Postitas sergu » 21. 09. 2015. 08:23\nHea abiline, kes aitasid pika raja 11-12km vahel ketivõtmega. Ei kuulnud su numbrit hästi, kuid kõrva jäi number 1 ja 6 aga täpselt ei tea. Mul endal 899. Aitasid kenasti hädast välja ja sain sõidu lõpuni sõidetud. Suurima hea meelega tagastan väärt tööriista.\nKui keegi teab, kuidas abistajani jõuda, võib lahkelt sõnumit edastada.\nTuhat tänu sulle!\nPostitus Postitas aivarlipp » 21. 09. 2015. 09:15\nMa tulen siis välja kriitikaga.\nVideost nähtav peagrupi kukkumine juhtus minu ees.\nJuba laskumisele minnes oli märgata, et peagrupp on sel aastal suurim, kui kunagi varem, ning selle "pea" oli tihe. Lisaks kõigele sõitis grupi esimeses kolmandikus paremas teeservas mootorratas?!\nVideo näitab õnnetut tulemust, mida saab ära hoida.\nTRM korraldajad võiks kaotada antud laskumise üldse ära või venitada ratturite rivi enne sinna jõudmist nii pikaks, et gruppe tekkida ei saaks.\nIse valisin vabal valikul kraavi, vältimaks igasugu võimalust asfaltil maanduda.\nKuid ühe neiu südantlõhestav, valust tingitud, karjumine jääb kauaks kõrvu\nPS! Omaltpoolt tahan tänada aga Skype'i riietes ratturit kes mõnusas ühtlases tempos pikalt vedada viitsis.\nPostitus Postitas Eerik » 21. 09. 2015. 09:31\nSuure kuhjaga positiivseid emotsioone. Endal oli siis kolmas kord võimalus läbida 89km distantsi.\nRada oli kiire, ilm oli mõnus. Kukkumisi pealt ei näinud, kuid kukkumiste ohvreid ja tehniliste probleemide käes vaevlejaid oli teede ääred märgata küll.\nEsimest korda oli võimalus sõita nii rada läbi, et ei tekkinud tõusude peal erilisi raskusi ning jõuvarusid õnnestus jaotada terve distantsi peale.\nKui roheliseks markeeritud kivide teema kõrvale jätta, siis minu poolt suured tänud korraldajatele suurepärase korralduse eest.\nPostitus Postitas Alvaro » 21. 09. 2015. 09:33\naivarlipp kirjutas: Ma tulen siis välja kriitikaga.\nEi mäleta, et kunagi varem oleks ässad nii rahulikult algust võtnud. Tavaliselt tõmbab see lasketiiru järgne laskumine ja kruusatõus rivi piisavalt pikaks, et asfaldil enam esimestele järgi ei saa. See aasta läks teisiti. Pauk käis just siis, kui mass jõudis peagrupile saba peale ning keegi jättis selle pisiasja tähele panemata. Järsku oli õhus pidurite kärssa, siis juba blokeerunud rehvi driftimist asfaldil ning lõpetuseks need naisterahva karjatused.\nPoleks olnud muud vaja teha, kui keha aero asendist üles tõsta, grupi temposse sulanduda ja kõik need õudsed hääled poleks meid eile öösel kunmmitanud.\nPostitus Postitas raamimurdja » 21. 09. 2015. 09:44\nPakun, et tegemist oli naiste võitja kiljatustega, kui ta peale kraavi sõitmist kivide otsa külili suruti\nPostitus Postitas indr3k » 21. 09. 2015. 09:46\nSelle kukkumise juures oli veel see oht, et kes tagant tuli täie vilega, siis nad esimese laksuga kukkumist ei märganud ning oli tükk tegemist, et keegi veel lisaks mitte vigaseks sõita. Kellegi ratas sai korralikud paugud.\nSeega selle laskumisele tekitada alternatiiv on tõesti mõistlik ....\nvideo ka: https://vimeo.com/139848620\nPostitus Postitas baruto » 21. 09. 2015. 09:48\nSelle laskumise algusse peaks mingid 2x2 meetrised plagud panema lahtiste luumurdude piltidega. Või midagi muud, mis adrenaliini grammikene lahjendaks.\nKui olukorrale lähenesin, siis eestpoolt juba karjuti. Enamus minu kõrval ja ees võtsid sujuvalt hoo maha ja kordasid hõiget, vilistatid röökisid, kõike värki.\nKui kohale jõudsin, siis oli üks ratas keset teed ja kraavist tuli välja lätlane, kelle kindel siht oli ilma igasuguse peatumiseta rattani jalutada, sain sealt vahelt õnneks läbi. Peale seda käis seljataga vana hea tuttav "khhhhhlokrrrrrrrrhhhhvoppphhhppp".\nVist ikkagi ei saanud ratast kätte.\nGrupi liikumine muutus küll tublisti rahulikumaks ja kainemaks peale seda raksatust.\nMägedes matkajad teavad, et järsul alpiaasal alla liikudes on kõigil kohustus täiest kõrist karjuda, kui mõni kivi veerema läheb ja kõigil on kohustus seda allapoole edasi korrata.\nNo ei võida selle laskumisega keegi maratoni. No ei võida.\nNagu Lipp ütles, naisterahva karjatused kõrvus polnud meeldivad ja jäävad kauaks meelde.\nPostitus Postitas LauriA » 21. 09. 2015. 10:00\nbaruto kirjutas: No ei võida selle laskumisega keegi maratoni. No ei võida.\nMiks TRM-l (ja teiste Otepää MTB sõitude) puhul ei kasutada ära ei Väike-Munamäge ega ka Kuutsemäge? Munamäe mäesuusanõlva tõus peaks rivi üsna pikaks venitama?\nKui Aegviidu rattasõitude raames suudetakse Pukimäele vist 3x tõusta-laskuda, siis Kuutsemäega peaks andma sama teha.\nPostitus Postitas tripp » 21. 09. 2015. 10:12\nMulje raja teisest poolest, sõitsin kohtadel 1500 - 1900:\nNii korrektset sõitu pole ma veel näinud. Mitte ühtegi ohtlikku manöövrit konkurentide poolt, mitte ühtegi ohtlikku momenti rajal, loodetavasti ei jäänud ma ka ise kellelegi rumalalt ette. S.t. väga puhas võistlus.\nUsun, et kõva-kahvli meestele olid rohelised kivid abiks?\nIse sain 50. km kandis "haamri" ja arvan, et jäin söömisega hiljaks. Võtsin aja maha, kerisin tasapisi, sõin ühes TPs korralikult ja taastusin lõpuks ära, aga siis sai võistlus läbi.\nLiitunud: 20. 09. 2005. 12:05\nPostitus Postitas BACARDI » 21. 09. 2015. 10:37\nOlin just sellest suurest grupist maha jäänud ja nähes mis ees toimus, siis omandas ütlus: "Iga halb asi (antud juhul grupist maha imemine) võib olla millekski hea" väga konkreetse tähenduse. Kuna kukkumine toimus täiesti siledal osal kus kiirus hakkas juba langema. Kiirabigi oli mõnisada meetrit tõusust üles poole arvates, et seal on ohtlikem koht. Jõudsin mõelda, et uhh õnneks läks ja midagi hullu ei juhtunud. Hetk hiljem oli rahvast kraavides rohkem kui teel. Seda läbilõikavat karjet jään ka mina mäletama. See meenutas parimatest õudusfilmidest kuuldut ja tundsin kuidas kattusin hetkega külma higiga. Loodan, et neiu väga viga siiski ei saanud. Kuna terve hooaja olen vaevelnud tõsises motikriisis ja see oli alles esimene võistlus sel aastal siis mõtlesin kogu ülejäänud raja, et kas on ikka mõtet ennast lõhkuda. Sinna minu sõit jäigi kuigi ise ei kukkunud aga vaimselt oli pärast raske pingutada.\nHiljem finišis kuulsin, et samal laskumisel oli hetk hiljem ka teine raske kukkumine toimunud.\nPostitus Postitas karupoisu » 21. 09. 2015. 10:46\nSeekordne sõit oli väga mõnus kuna lõpuni oli jõudu. Peab tänama leedukaid kes hoidsid head tempot lõpuni. Sellel laskumisel pole häda midagi, kui ei oleks siiberdajaid, kuna seal ei võida suurt midagi. Suusatamises on seal hulga rohkem inimesi kraavis. Munaka tõus oleks mõnus aga väiksema massiga üritusel ja kuivaga, sest märjaga sealt laskudes oleks natuke liiast.\nKui üldse alguses midagi muuta, siis pöörata ennem seda afalti laskumist Kiigemäe lõkkeplatsile ja sealt vasakule läbi metsa mäest alla ja vasakule uuesti üles järsemale asfaldi tõusule. See võtaks natuke tempot maha ennem laskumist.\nPostitus Postitas Prommar » 21. 09. 2015. 10:57\nindr3k kirjutas: Selle kukkumise juures oli veel see oht, et kes tagant tuli täie vilega, siis nad esimese laksuga kukkumist ei märganud ning oli tükk tegemist, et keegi veel lisaks mitte vigaseks sõita. Kellegi ratas sai korralikud paugud.\nValgetes riietes isiku sisemonoloog: "See on minu hetk! Minu võimalus! Võita vähemalt kümme kohta! Raisk, miks keegi oma ratta tee peale on jätnud!? Ma pidin nüüd ju selle pärast natuke pidurdama!"\nPostitus Postitas martaas » 21. 09. 2015. 11:25\nSee esimene kukkumine sai alguse minu kõrval olevast ratturist, kes ehmatas korraks eesõitva ratturi tegevuse peale ning pani tagapiduri täiega plokki. Talle omakorda pani tagant tulev rattur tagarattase ja edasi kuulsin ainult hullu raginat. See tüüp sai noomida kaasvõistlejate käest aga ta ainult möhises ja sõitis edasi. St täiesti tühisest asjast selline pauk.\nPostitus Postitas JLansa » 21. 09. 2015. 11:33\n1000 koha kandis oli seis selline laskumisel, et tee peale jooksid raja äärest mitu venda, karjusid, et kukkumine!, jääb arusaamatuks, miks rajale oli vaja tormata ja ohtu veelgi suurendada, päris kitsaks läks.\nKorraldajad võiks sellise lõigu MTB sõidust välja jätta, milleks seda vaja on?\nPeab ütlema, et vastupidavusspordialade tase on kõrge, käib kõva andmine seal tuhande koha kandis. Kui oleks tehnilisemaid lõike sees, siis tuleks välja ka kes muu ala pealt või MNT pealt tulnud.\nPostitus Postitas birgo99 » 21. 09. 2015. 11:34\nHiljem kohtadel 900 oli samuti mingi vend, oranzika kotstüümiga, kes korduvalt tuules sõites pani taga piduriga loha. Ise sõitsin tema järgi ja no mitu korda ehmatas ära, et kas nüüd läheb kukkumiseks.\nPostitus Postitas kuga » 21. 09. 2015. 12:11\nPääsesin kahest risupanemisest ülinapilt, kuid selleks tuli ka trikke teha, ning ühel korral proovida kraavi põhjasid Päästeingel oli seekord minu poolel, kaotasin küll kuni 3min. kuid egas siin kohapeale ka sõitmist ole.\nArvasin enne starti, et hea on kuidagi 1000 sisse mahtuda oleks igati ok tulemus, arvestades selle aasta kasvanud sportlast hulka\nHärra Kuzmin on ikka eriline.... vana küll aga peas pole suurt midagi, kui teised kruusakal maha niita, ning kogu aeg tõmmelda ja vinguda...\nTema oli ka esimese risupanemise võtmeisikuks, kui oma laialiulatuva oinasarvega teisele mehele lenksu sõitis, ning selle maha niitis kiirusel 50+...\nTeist aastat satun temaga kokku, kuid arunatukest mehel ikka kupli all ei ole ja silmad on ruutu tõmmanud!!!\nPostitus Postitas erikr » 21. 09. 2015. 12:24\nkuga kirjutas: Härra Kuzmin on ikka eriline.... vana küll aga peas pole suurt midagi, kui teised kruusakal maha niita, ning kogu aeg tõmmelda ja vinguda...\nhttps://imgs.sportfoto.ee/p/s2/se/2088/ ... 7A6024.jpg\nPostitus Postitas Lapeteus » 21. 09. 2015. 12:26\nSõitsin sellel rolleriraja laskumisel kuskil 600 juures. Laskumisel hoidsin tee serva ja olin 10 m eessõitvast pundist tagapool. Seda just ohutuse pärast. Järgi tulev punt oli ehk 20 m maas. Täpselt ei näinud, kas eesolevas pundis keegi jõi laskumisel, aga nägin joogipudeli kukkumist ja seda et esimene rattur sai sellest üle aga järgmisel lõi see lenksu käest ja tüüp lendas hoobilt asfaltile, teine rattur pani ilma pidurdamata ta lohisevale kehale otsa ning lendas kaarega teeserva murule. Alates pudeli kukkumise hetkest vähendasin juba vaikselt hoogu ja kui esimene tüüp asfaltit puudutas, siis karjusin ka kohe, et kukkumine.\nTeeserva maandunud tüübist sain mööda, aga taganttulijad panid vist veel omavahel kokku, sest karjumist ja kolinat oli omajagu.\nKogu see jama juhtus aga tõenäoliselt sellepärast, et mingil jobul hakkas laskumisel kurk kuivama.\nLiitunud: 21. 09. 2015. 12:09\nPostitus Postitas aegluup » 21. 09. 2015. 12:39\nMinu esimene 1. TRM.\nAlustasin lõpust ja kogu sõidu liiklesin teise ja kolmanda tuhande vahel.\nRolleriraja draamast oli minu sinna jõudes näha vaid katkiste põlvedega tegelast kiirabiautos jalgu kõlgutamas.\nSeevastu metsavahel / karjamaadel toimus palagan. Olin lähedalt tunnistajaks kolmele kukkumisele, millest suutsin mööda manööverdada vaid tänu sellele, et need toimusid väiksel kiirusel ja tasasel maal. Lihtsalt niiskel murul tõmmeldakse radade vahel, kiirendatakse ja siis pidurdatakse esiratas alt ära. Ebavajalik energia raiskamine... kui jõudu on siis mine raja kõrvalt.\nTeine probleem on tõusunukkidega. Neid on TRM rajal vast 5-6 tk ja neist kahel kukkus mulle otsa inimene, kes ei suutnud käiku enne tõusu ära valida, siis jäi käikari raginal teatraalselt seisma ning vajus kummuli, juhtumisi siis sinnapoole, kus mina sattusin olema.\nKolmas probleem on küngaste võtmisega üldisemalt. Küngas ei lõppe mitte mäeharjal, vaid siis kui on tehtud veel 10 pedaalivajutust, et laskumise hooga saaks ka järgmise künka otsa. Eile puhiti mäeharjale ära ja lasti jalad sirgu... veereti alla ning hakati minut hiljem nullist uuesti ronima. Jälle asjatu energia raiskamine.\nAga muidu lahe üritus, loodetavasti järgmisel aasatl uuesti.\nPostitus Postitas kypse » 21. 09. 2015. 12:52\nIsiklikust huvist lähtuv küsimus, et kas Martti Välgu peakaameraga filmitud sõit ka laiamatele massidele vaatamiseks üles laetakse?\nPostitus Postitas madmax001 » 21. 09. 2015. 13:00\nÜks jobu sõimab teist jobuks, teisele ei meeldi rohelised kivid, kolmandale tõusud jne. Kui ei meeldi ära sõida.\nAinus mis häirib on otse baarist tulnud tegelased, kes peldikusse minekul suudavad rattaga külili kukkuda.\nKrt kui valisid sõidujoone siis püsi sellel, ära tõmble diagonaalis vasakult paremale, kui lendas kett või mõni muu ikaldus, siis tõsta käpp ja püsi liinil jne.\nPostitus Postitas andre170 » 21. 09. 2015. 13:07\nKümnes TRM seljataga ja elus-terve. See oligi peamine eesmärk - lõpetada ja tervelt. Õnn oli minu poolel, kui eessõitja tagaratta alt lendu tõusnud roigas tabas küljepealt esirehvi, mitte kodaraid.\nTrügimist oli sel aastal eriti palju. Hüüe "kukkumine" vist ei aita enam, kuna iga kolmas-neljas rattur enne mind oli protokolli järgi välismaalane.\nRollerirada proovisin laupäeval ja tuuleolud (vastutuul) ennustas, et võistlusel sõidetakse esimestele tagant hooga peale. Seega hoidsin pikivahet 10 m ja kui mu ees kukutigi, siis sain hoo ilma paanikata maha. Kärsahais oli muidugi vänge, nagu oleks rattureid elusalt põletatud.\nToetan mõtet keerata rollerirajalt enne asfaltitõusu paremale Pühajärve äärde ja teha sealt Poslovitsa tõus. Pärast seda on pool laskumist ära lõigatud ja ülejäänud pole enam nii ohtlik. TRM saab ka üle 8 aasta paar kilomeetrit pikkust juurde. Osalejate arvu tõttu teda palju tehnilisemaks teha ei tahagi, aga distantsi võiks olla soliidne 100 küll.\nRohelised kivikesed meeldisid - sain esimest korda FSiga rajal olles neile mõnuga eemalt pihta sihtida\nPostitus Postitas madmax001 » 21. 09. 2015. 13:10\nKeera raja algus mis tahes suunas, kukkumised on ja jäävad olenevalt raja lõigust.\nandre170 kirjutas: Kümnes TRM seljataga ja elus-terve. See oligi peamine eesmärk - lõpetada ja tervelt. Õnn oli minu poolel, kui eessõitja tagaratta alt lendu tõusnud roigas tabas küljepealt esirehvi, mitte kodaraid.\nPostitus Postitas madmax001 » 21. 09. 2015. 13:21\n2014 kirjutatud targad read.\nPostitus Postitas guidomukk » 21. 09. 2015. 14:04\nNagu tavaliselt kukkumisi nägin, mölakaid nägin kes arvasid et laskumised on parim koht söömiseks või siis positsiooni parandamiseks 50km/h kruusal. Pikkadel kruusalõikudel on meil ikka roppu moodi jalga vajutada. Hoidsin targu kõikidel laskumistel inimestest eemale.\nKorraldus endiselt hea, enamus kaaskulgejad arusaajad ja postitiivsed.\nPostitus Postitas Velomies » 21. 09. 2015. 14:12\nkypse kirjutas: Isiklikust huvist lähtuv küsimus, et kas Martti Välgu peakaameraga filmitud sõit ka laiamatele massidele vaatamiseks üles laetakse?\n~ 2.15h materjali, 32gb.. jõuab küll youtube, aga võtab omajagu aega hetkel laeb...\nPostitus Postitas kypse » 21. 09. 2015. 14:17\nPostitus Postitas kaspar19 » 21. 09. 2015. 14:24\nmadmax001 kirjutas: 2014 kirjutatud targad read.\n9. Sülita/ rögasta nii, et teised sellega pihta ei saa.\nPostitus Postitas TStyle » 21. 09. 2015. 15:12\n10. Grupis käed lahti ei sõideta


Keila JK – Üks meeskond, Üks unistus Keila poisid Eesti noortekoondistes 🇪🇪⚽ - Keila JK - Üks meeskond, Üks unistus\nKeila poisid Eesti noortekoondistes 🇪🇪⚽\nKristofer Piht ja Markkus Seppik valiti aasta vanemate poiste U19 koondise koduse EM valikturniiri koosseisu. Turniirist võtab lisaks meile osa ka Taani, Soome ja Itaalia.\nKõikidesse noortekoondistesse kuulub 20 mängijat. Eesti ridades leidub üks välisklubi mängija – Markus Soomets mängib Itaalias Sampdoria ridades. Meie esimeseks vastaseks on just Itaalia, kelle meeskonna nimekirjast leiab pallureid nii Torino Juventusest, AC Milanist, Milano Interist kui ka AS Romast.\nÜhe Juventuse mängija leiab ka Taani nimekirjast, kui Torino tippklubi nimistusse kuulub Nicolai Baden Frederiksen. Tema koondisekaaslane, Mads Bidstrup, kuulub Saksamaa meeskonna RB Leipzigi hingekirja. Soome koondises leidub mitmeid kohalike tippklubide noori talente, samuti on mängijaid välisklubidest nagu Tottenham Hotspur, Newcastle United (mõlemad Inglismaa), Hamburger SV ja Kaiserslautern (Saksamaa).\nEesti koondis mängib oma mängud Rakvere linnastaadionil. Turniir algab meie jaoks juba homme, 10. oktoobril kell 15, kui kohtume Itaaliaga. Samal ajal on Kadriorus vastamisi Soome – Taani. Teises voorus, mis peetakse 13. oktoobril kell 15, kohtub Eesti Taaniga ning Itaalia mängib Tallinnas Soomega. Otsustavad mängud peetakse 16. oktoobril, kui mõlemas mängus kõlab avavile samuti kell 15. Eesti vastaseks Rakveres on Soome ning Kadriorus kohtuvad Taani – Itaalia.\nPääsmed Eesti koondise mängudele Rakveres maksavad 3 eurot. Piletid on eelmüügis Piletilevis ja enne mängu kohapeal (sularahas). LHV Jalgpallikaardi või Jalgpallihaigla liikmekaardi esitamisel ning 2012. aastal ja hiljem sündinutele sissepääs tasuta. Kadrioru staadionil toimuvatele mängudele on sissepääs tasuta.\nEesti koondise mänge näeb otsepildis Soccernet.ee vahendusel, turniiri teistele kohtumistele saab otseülekandes kaasa elada jalgpall.ee-s (ilma kommentaatorita).\nMartin Uusla, Sven Reintak ja Ralf Friedemann osalevad kolmapäevast reedeni Lõuna-Eestis toimuval Eesti U18 II koondise treeningkogunemisel.\n#KeilaJK #Eestikoondis #üksmeeskond #üksunistus\nVõit! Keila JK vs Tartu FC Santos\nVõit 3:2- Keila JK vs Nõmme Kalju FC U21


Jurist vastab: millise lepinguga töötavad lapsehoolduspuhkuse ajal asendajad? - Maaleht\nLugeja küsib: Jäin lapsehoolduspuhkusele. Sain teada, et minu asendaja võeti tööle tähtajatu töölepinguga. Kas see tähendab, et kui ma tööle naasen, ei olegi mul töökohta?\nKas lapsepuhkuselt naastes pean arvestama katseaja ja vähendatud töötasuga? (10) 11.04.2016\nJään raseduspuhkusele, mis saab minu tähtajalisest töölepingust? (5) 17.08.2015\nKas lapsepuhkuselt tulijal on õigus oma endine töökoht tagasi saada?\nKas haiguslehel viibitud aeg läheb puhkusepäevade arvestusse?\nLapsepuhkuselt tööle. Aga kuidas?


Piibli Alused Peatükk 9.4 - Jeesus - Meie Esindajana\nStudy 9: Jeesuse Teod\nJeesuse Võit | Jeesuse Veri | Ohver Meie Eest Ja Enese Eest | Jeesus - Meie Esindajana | Jeesus Ja Moosese Seadus | Laupäev Kõrvalepõige (Ristisurm, Kas Jeesus Tegelikult Ikka Sündis 25 Detsembril ?) | Küsimused\n9.4 Jeesus - Meie Esindajana\nNagu me ülalpool mainisime, ei saanud loomade ohverdamine kujutada patuseid inimesi, kes oma patud maha peseb. Aga Jeesus esindas meid, olles igas suhtes "vendade sarnane" (Heebrealastele 2:17). "Ta maitses surma igaühe eest" (Heebrealastele 2:9). Kui meie teeme pattu, näiteks, kui me vihastume, võib Jumal andestada meile "Kristuses" (Efeslastele 4:32). See toimub sellepärast, et Jumal võib meid võrrelda Kristusega, inimesega, nagu meie, kes oli allutatud kiusatusele, teha pattu, näiteks vihastuda, kuid kes ületas igasuguse ahvatluse. Sellepärast võib Jumal andestada meile meie patu - raevu, kuna me oleme Kristuses, Tema õiglase kaitse all. Kristus, meie esindaja kujul, on vahendiks, mille abil võib Jumal näidata meile Oma õndsust, pidades kinni seejuures Oma isiklikust õigluse printsiibist.\nKui Jeesus oleks Jumal, aga mitte ainult inimene, ei oleks Ta meie esindaja. See on veel üks näide, mis näitab, kuidas üks ebaõige idee viib teise ebaõige ideeni. Nii töötasid usuõpetajad välja palju keerulusi teooriaid, Kristuse surma selgitamiseks. Kristluse ususalgajate populaarne teooria seisneb järgmises: inimese patud tegid inimese võlglaseks Jumala ees ja ta ise ei suutnud neid tasuda. Kristus tasus siis iga uskliku võla oma verega, mis valati ristil. Paljud Evangeliumi prohvetid väljendavad seda nii: "Meid kõiki oli justkui pandud seina äärde rivvi, enne seda, kui kurat meid mahalaskmise läbi hukkab. Siis sekkus Jeesus. Kurat lasi Tema maha meie asemel, ja meie oleme nüüd vabad".\nSellised oskuslikult väljatöötatud teooriad ei oma mittemingisugust piiblilist tuge. Silmanähtav vasturääkivus, kui Kristus oleks surnud meie asemel, siis meie ei surekski. Kuid kuna meil on inimlik loomus, peame me siiski surema; pääsemine patust ja surmast, lõppkokkuvõttes, avaneb kohtupäeval, kui meile kuulutatakse välja surematus. Me ei saanud seda Kristuse surma ajal. Kristuse surm hävitas ennem kuradi (Heebrealastele 2:14), kui kurat tappis Tema.\nKui Kristus oleks maksnud võla Oma surmaga, siis võiksime meie oodata meie päästet justkui õigusega. Kuid pääsemine - on and, mis antakse meile Jumala halastuses ja andestuses ja see kaotab igasuguse mõtte, kui me hakkame vaatlema Kristuse ohvrit kui võla maksmist. Tuleb välja nii, et vihane Jumal rahunes, kui nägi Jeesuse füüsilist verd. Kuid meie kahetsemise ajal, näeb Jumal Oma Poega, kes esineb meie esindajana; ja meie omakorda püüame kõiges ennem jäljendada Teda, mitte lihtsalt ühineda Kristuse verega kui talismaniga. Paljud "kristlikud" hümnid ja laulud sisaldavad eneses uskumatul hulgal vale seisukohti, antud valdkonnas. Kõige vääram doktriin sööbib inimeste mällu kiiremini muusika abil, kui ratsionaalse piibliõpinguga. Me peame alati olema valvel, sellise ajupesu vastu.\nKahjuks, lihtsad sõnad: "Kristus on surnud meie eest" (Roomlaste 5:8) on jõhkralt moonutatud arusaamaga ja justkui tähendaksid, et Kristus on surnud meie asemel. On rida sidemeid värsside vahel Roomlastele 5. peatükis ja 1Korintlastele 15. peatükis (näiteks värss 12 = 1Korintlastele 15:21; värss 17 = 1Korintlastele 15:22). Sõnad, "Kristus suri meie eest " (Roomlastele 5:8), võrdsustuvad fraasiga "Kristus suri meie pattude eest" (1Korintlastele 15:3). Eessõna, "eest", ei tähenda tingimata "asemel". Eessõna, "eest", ei tähenda "asemel" värssides Heebrealastele 10:12 ja Galaatlastele 1:4.


Olaf Millert – Vikipeedia\nOlaf William Millert (6. september 1924 Tallinn – 15. veebruar 2017 Edina, Minnesota) oli eesti psühholoog USAs.\nOlaf Millert lõpetas 1943. aastal Jakob Westholmi Gümnaasiumi ja põgenes Eestist sügisel 1944 Saksamaale. Seal alustas ta õpinguid Erlangen-Nürnbergi Friedrich-Alexanderi Ülikoolis. Ameerikasse saabunult jätkas ta õpinguid ning lõpetas 1950. aastal Siuox Fallsi Augustana kolledži Lõuna-Dakotas. Magistrikraadi kaitses Olaf Millert Lõuna-Dakota ülikoolis Vermillionis. 1952. aastal suundus ta Harvardi ülikooli doktorantuuri, kus tema juhendaja oli psühholoogiaprofessor Gordon Allport. Filosoofiadoktori kraadi psühholoogia erialal kaitses Olaf Millert 1961. aastal.\nAastail 1961–1995 töötas professor Olaf Millert Minnesotas St Olafi kolledžis alates psühholoogia osakonna rajamisest kuni emerituuri siirdumiseni. 1965. aastal õpetas ta külalisprofessorina Tampere Ülikoolis.\n2000. aastal asutas perekond Millert Olaf ja Juta Millerti fondi, mis võimaldab Eesti, teiste Balti riikide ja Skandinaavia üliõpilastel St. Olafi kolledžis õppida. Ta tegi ka ettepanekud, millele tuginedes sai St. Olafi kolledži audoktoriks 2000. aastal Lennart Meri ja 2014. aastal Toomas Hendrik Ilves.\nOlaf Millert on teinud kaastööd nii ÜROle kui ka Ameerika Häälele ning osalenud Minnesota eestlustegevuses.\nTa oli korp! Rotalia liige alates Erlangeni konvendi loomisest.\nMillertite kodu oli Tallinnas Luise tänavas. Olaf Millerti vanemad olid Eestist lahkunud enne teda, Eestisse jäi ta vanem vend Arved. Tema abikaasa on Juta Millert.\n↑ Ove Sander. Hüvasti, suur eestlane!, Postimees, 20. veebruar 2017\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Olaf_Millert&oldid=5091809"\nLehekülje viimane muutmine: 6. september 2018, 14:33


Hommikuseminar - Cisco HyperFlex - Atea\nHommikuseminar – Cisco HyperFlex\nSelle aasta viimase hommikuseminari pühendame Hyperconverged Infrastructure lahendusele. Fookuses on Cisco HyperFlex. Huvilisi ootame kolmapäeval, 5. detsembril kell 9.30 Atea kontorisse (Järvevana tee 7b, Tallinn).\nHyperconverged Infrastructure põhilised eelised traditsioonilise lahenduse ees on kaasaegne tehnoloogia, mis hõlmab endas kõiki asutuse IT taristule(võrk, andmemasiiv, server) vajalikke võimalusi. Tegemist on täisfunktsionaalse lahendusega, mida on lihtne administreerida ja hallata.\nCisco lähenemine Hyperconverged Infrastructure lahendusele peegeldub tema tootest HyperFlex. Üritusel saabki näha demo ja ülevaadet põhifunktsionaalsusest.\nKui soovid saada infot Atea sündmuste kohta, siis jäta oma e-mail:*\nCisco HyperFlex – Core of your Datacenter Compute\nCisco Intersight – Cloud based management + HyperFlex Demo\nCisco Baltics and Finland


Radise tooted Eesti disainiauhind Bruno nominentidena - Sisustusweb.ee\nSelle aasta Eesti disainiauhind Bruno nominentideks "parim tööstusdisain" valdkonnas on mitmed Radise tooted. Vineerist tool Leelo, mööbliseeria HUH, riiul SIK-SAK, kirjutuslaua komplekt PIU PAU ja nagi AVE on esitletud tunnustatud auhinna konkursis. Radis pakub mitmesuguseid puidust sisustuselemente nii tuppa kui aeda: vineerist lauad, riiulid, kiiktoolid, diivanilauad, kummutid, TV-alused, tumbad, voodid, eritellimusel mööbel, lastemööbel, lehtlad, aiamööbel, aiakiiged, mänguväljakud, lastemajad.\nTool LEELO - 2014 Eesti disaini auhind Bruno nominent - parim tööstusdisain\nLEELO on mugav ja ergonoomiline iste, mille eesmärgiks on oma erksate toonide ja julge vormiga tuua põnevust ja värskust meie reeglina tagasihoidlikku interjööri. Samas muudavad loodusest pärinevad vormid ja mustrid tooli piisavalt äratuntavaks, et kõnetada erinevaid sihtgruppe – nii lapsi, vanemaid kui ka vanavanemaid. Ka interjööri osas ei sea LEELO piiranguid, sobitudes hästi erinevatesse keskkondadesse.\nLEELO arendus sai alguse 2012. aastal Tartu Kõrgemas Kunstikoolis. Valminud prototüüpi esitleti 2013. aastal Stockholmi sisustusmessil ja Tent Londoni disinimessil. Tänaseks on koostöös Radis OÜga tudengite valmistatud prototüübist saanud tööstuslikuks tootmiseks valmisolev toode. Žakaarkangas valmib Leedu ettevõttes Audejas. Autorikanga muster on kohandatud ettevõtte tehnoloogilistele võimalustele vastavaks. Kangast on võimalik tellida erinevates värvitoonides: roheline, sinine, kollane, punane. Kanga põhiosa, mis moodustab äratuntava mustri, on musta värvi. Puidu viimistlus on saadaval heleda ja tumedana.\nOlgugi et tulemus on lihtne, mänguline ja lõbus, on LEELO vorm tegelikult üles ehitatud rangele geomeetrilisele süsteemile, kus iga nurk on täpselt sobivaks välja töötatud, tagades tooli istumismugavuse ja ergonoomilisuse. Vormi juures on mõeldud ka materjalisäästlikkusele, mille tulemusel vineerdetailide ja kanga välja lõikamisel on materjalikadu minimaalne. Metallist ühendusdetailid muudavad tooli kokku panemise protsessi lihtsaks, sellega saab hakkama ka klient oma kodus, kasutades tavapäraseid käsitööriistu. Lahtivõetavus annab ka võimaluse toodet kompaktselt pakendada ja transportida.\nAutor(id): Mari Kõrgesaar, Maria Kuusik\nMaterjal: kasepuit, kasevineer, teras, žakaarkangas\nMõõdud: Laius: 820 mm, kõrgus: 740 mm, sügavus: 450 mm\nTootja/tellija nimi: Radis\nTegemist on retro stiilis mööbliseeriaga HUH, kuhu kuuluvad TV-alus, kummut, söögilaud, diivanilaud, kirjutuslaud, voodi ja öökapp.\nSaadaval eri toonides - tammekarva õli musta värviga või pähklitooni õli valgega.\nKummut HUH Allikas: www.radis.ee\nVoodi HUH Allikas: www.radis.ee\nMõõdud: Igal tootel on oma mõõdud, täpsem info http://radis.ee/tuppa\nRiiul SIK-SAK - 2014 Eesti disaini auhind Bruno nominent - parim tööstusdisain\nMahukas ja tugev riiul, mida saab kasutada ka õhulise ruumijagajana. Valmistatud vineerist, õlitatud, jalad värvitud või õlitatud. Jalad kinnituvad poltidega.\nSaadaval eri toonides - riiulid naturaalsed, valged, tammekarva, pähklitooni või tumehallid, jalad naturaalsed, mustad või valged.\nSaadaval ka väiksem SIK-SAK - neli horisontaalset riiulit suurusega 119x32 cm, kõrgus 117 cm.\nKerge kokku panna. Transportides võtab väga vähe ruumi.\nRiiul SIK-SAK Allikas: www.radis.ee\nMaterjal: Kasevineer ja valchromat\nMõõdud: Height 136 cm, width148 cm, depth 38 cm.\nKirjutuslauakomplekt PIU PAU - 2014 Eesti disaini auhind Bruno nominent - parim tööstusdisain\nKirjutuslaud, millega sõna otseses mõttes haakub sahtliboks, kus on kaks sahtlit ja kaks riiulit. Mõeldud nii koju koolilapsele kui ka kontorisse. Valmistatud vineerist, õlitatud valge värviga ja punased detailid värvitud.\nSaadaval erinevates värvitoonides, punase asemel näiteks must, sinine, roosa oranzh või kollane.\nKirjutuslaua PIU suurus on 65 x 130 cm, kõrgus 74 cm. Sahtliboks PAU laius on 44 cm, kõrgus 55 cm. Lauda ja sahtliboksi saab ka eraldi tellida, sahtliboks sobib näiteks magamistuppa öökapiks voodi kõrvale.\nKerge kokku panna, transportides võtab vähe ruumi.\nKirjutustlaud PIU-PAU Allikas: www.radis.ee\nMõõdud: Kirjutuslaua PIU suurus on 65 x 130 cm, kõrgus 74 cm. Sahtliboks PAU laius on 44 cm, kõrgus 55 cm.\nNagi AVE - 2014 Eesti disaini auhind Bruno nominent - parim tööstusdisain\nKerge ja funktsionaalne nagikomplekt istumisaluse ning jalanõuderiiuliga.\nValmistatud vineerist, õlitatud. Saadaval eri toonides - üleni valge või must, iste tammeõliga või pähklitooni, samuti tumehall ja naturaalne.\nKergesti kokkupandav ilma ühegi kruvita. Transpordil võtab vähe ruumi.\nNagi AVE Allikas: www.radis.ee\nMõõdud: Kõrgus on 170cm, laius 70cm, sügavus 36cm\nTutvu täpsemalt kõigi Radise toodetega siit!\nEesti mööbel Radis Eesti disainiauhind Bruno toolid riiulid kapid voodid elutoamööbel kirjutuslaud


2009 Tartu Mudellennuseminar\nLaupäeval peeti Tartu Teaduspargis mudellennuseminar.\nSuur suur aitäh Heino Kõrvelile, kes jätkuvalt püüab harida Eesti mudellendureid ja korraldab iga-aastast Tartu Mudellennuseminari.\n1. Põnevad ettekanded erinevatel teemadel;\n2. Kinnitati F5J klassi uus määrustik;\n18.aprillil 2009 toimub Tallinna Lauluväljaku ruumides mudelisminäitus MINIMAAILM 2009.\nPalume kõigil, kellel võimalik, tulla näitusele meie huviala propageerima. Selleks võta ühendust Peep Värega (53405621), kes vastutab lennunduse poole eest üritusel ja lepi kokku oma ekspositsiooni suuruses.\nTänavune Tartu seminar toimub 14. veebruaril 2009.a.\nToimumiskoht ja aeg: Tartu Teaduspargi peahoone (Riia mnt.181a) 2. korruse jututoas algusega kell 11.\n1. Tragi 801X saamise lugu - H.Kõrvel\n2. Esmamuljed test-pilootidelt - E.Penart, P.Leomar\n3. F5J eelmisest ja eelolevast hooajast - P.Väre\nELF aastakoosolek 2008\nLugupeetud Mudellennuklubide esindajad,\n24. jaanuaril toimub iga-aastane ELF'i aastakoosolek huvikeskuse KULLO ruumides.\nPalume kõikidel klubide esindajatel kindlasti oma liige kohale saata või siis volitada kedagi, kes kindlasti tuleb. Koosoleku algus kell 11:00. Ootame kõikide klubide esindajaid!! Kes tulla ei saa, palun teavitage aegsasti.\nVahvat aastavahetust ja kena uue aasta algust soovides,\nMLÜ nimel Priit Leomar\nMLÜ aastakoosolek toimus 20. detsembil huvikeskuse KULLO ruumides.\nSuur-suur aitäh neile, kes leidsid oma jõulueelsete toimetuste vahelt aega tulla MLÜ aastakoosolekule!\nJust teie najal seisab Eesti MUDELLEND. Veelkord suured tänud kõigile!!!\nKoosoleku protokolli leiate lähiajal meie kodulehelt.\nRaadiolennu hooaeg lõppenud\nLaupäeval, 04.oktoobril, peeti Nurmsi lennuväljal Eesti Meistrivõistluste kolmas etapp väikestele plaaneritele ehk siis RC-2M ja Pika Lennu võistlus.\nKoos mudellenduritega olid Nurmsi lennuväljal ka langevarjurid, kes iga paari tunni tagant täitsid taeva pisikeste mustade täppidena, mis aegamisi aina suuremaks muutusid. Ilm ei olnud just parim - puhus vali tuul, kuid õnneks vihma ei sadanud.


On oodata varajast ja intensiivset gripilainet. Eesti Pereõdede Ühing kutsub kiiremas korras gripi vastu vaktsineerima! - Tervis Pluss\nOn oodata varajast ja intensiivset gripilainet. Eesti Pereõdede Ühing kutsub kiiremas korras gripi vastu vaktsineerima!\nPereõed kutsuvad kõiki ja eriti just riskigruppi kuuluvaid inimesi end läbi vaktsineerimise gripi eest kaitsma. Eelmise aasta COVID-19 piirangutest tulenevate kontaktide vähendamisega on elanikkonna gripiviiruse vastane immuunsusfoon langenud ning ennustatakse gripi varasemat ja tugevamat tagasitulekut. Gripihooajaks valmisolekuks on kõige olulisem enne hooaja algust ennast gripi vastu vaktsineerida.\nPrognooside kohaselt tuleb gripp see hooaeg tagasi tavapärasest varakumalt ja tugevamini ehk oodata on teistsuguse ajastuse ja intensiivsuse lainega ebatüüpilist hooaega.\nFOTO: Shutterstock / Image Point Fr\n2020. aastal oli gripi levimus ajalooliselt madal. COVID-19 ennetusmeetmed nagu distantseerumine, maskide kandmine, käte pesemine ja reisipiirangud tõkestasid ka gripi levikut ning gripiga seotud surmajuhtumite arv vähenes 95 protsenti. Viiruse levik oli mahasurutud, mis tähendab, et ühtlasi langes ka gripivastane immuunsusfoon. Prognooside kohaselt tuleb gripp see hooaeg tagasi tavapärasest varakumalt ja tugevamini ehk oodata on teistsuguse ajastuse ja intensiivsuse lainega ebatüüpilist hooaega. Seetõttu on eriti oluline ennast gripi vastu vaktsineerida.\n“Tähelepanu on olnud pikalt COVID-19-ga seotud temaatikal ja vaktsineerimisel, kuid oleme unustanud, et peale koroonaviiruse kimbutavad inimesi ka teised ohtlikud viirused,” sõnab Eesti Pereõdede Ühingu juhatuse liige Lilli Gross.\nPereõed soovitavad ennast tungivalt vaktsineerida nii gripi kui ka COVID-i vastu ja meeles pidada, et igale viirusele vastab oma vaktsiin. Sellest tulenevalt on täiesti ohutu samaaegselt manustada gripivaktsiini ja koroonavaktsiini. Võimalik on põdeda ka mõlemat haigust korraga.\nLilli Gross lisab: “Eriti, kui ühest või teisest viirusest on immuunsüsteem nõrgenenud, on tõenäolisem, et korjame üles ka teise.”\nGripi vastu vaktsineeritakse igal aastal uuesti. Vaktsiini võib manustada kogu hooaja vältel, kuid kõige kindlama kaitse annab vaktsineerimine enne haigestumise kõrgperioodi ehk oktoobrist detsembrini. Immuunsus kujuneb välja kahe nädala jooksul pärast vaktsiini saamist. WHO on defineerinud kõige enam ohustatud riskigruppideks rasedad, kuni 5-aasta vanused lapsed, 65-aastased ja vanemad ning kroonilise haigusega inimesed.\n“Lisaks riskigruppidele peaksid gripivastast vaktsineerimist kindlasti kaaluma ka inimesed, kes nendega igapäevaselt kokku puutuvad,” märgib Eesti Pereõdede Ühingu juhatuse liige Kätlin Kauler.\nGripiviirus on küll ülemiste hingamisteede haigus, kuid selle tüsistused võivad olla eluohtlikud. Sagedamini esinevateks tüsistusteks on kopsupõletik, bronhiit, põskkoopapõletik, neeruvaagnapõletik, keskkõrvapõletik. Gripi mõjul võivad ägeneda kroonilised haigused nagu südamepuudulikkus, astma, diabeet ning suureneb insuldi ja infarkti risk. Esineb ka müokardiiti (südamelihasepõletikku) ja perikardiiti (südamepaunapõletikku).\nGrippi iseloomustab äkiline palavik, köha (tavaliselt kuiv), peavalu, lihas- ja liigesevalu, tugev halb enesetunne, kurguvalu ja nohu. Haiguse kestus ja raskusaste võib varieeruda kergest kuni väga raskeni ning isegi lõppeda surmaga. Maailma terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel sureb igal aastal hooajalisest gripist tingitud hingamisteede haigustesse kuni 650 000 inimest.\nParim viis gripiviiruse ennetamiseks on vaktsineerimine.\n"Ole kaval, vaktsineeri enne kui gripp sind tervitama tuleb!” innustab Kätlin Kauler.\nEesti Pereõdede Ühing kutsub hoolima endast ja enda lähedastest ning gripi vastu vaktsineerima perearstikeskustes ja apteekides üle Eesti.\nÜle 65-aastastele pakub Haigekassa esimest korda vaktsiini tasuta.\nUuri lisa enda perearstilt või pereõelt ning kaitse ennast ja enda armsamaid!\nEesti Pereõdede Ühing on pereõdesid koondav organisatsioon, mille eesmärk on parandada pereõdede seas erialase info vahendamist sihtgrupini ja seeläbi ühtlustada patsientidele pakutava pereõendusteenuse kvaliteeti.


Ja ongi Jõulud siis selleks korraks läbi\nAga no nii raske on toibuda, ja siis veel prauhti! tuleb ka uus aasta otsa, enne kui elu rahulikult oma vana igapäevast rada edasi saab minna. Ehh, ehkki mulle pühad väga meeldivad, olen rõõmus et nad siiski üks hetk läbi saavad ei tea mina kuidas ma pühade lõpuks alati nii ära väsin, selle asemel et värske ja puhanud olla.\nAga asja juurde asudes, ka mina valmistasin see aasta mõned kingid kohe täitsa ise\nKõigepealt siis kaks paari sokke, mis on märkimisväärsed vist küll ainult selle poolest, et need on täitsa esimesed kaks paari sokke mis ma üldse valmistanud olen. Täitsa hea tunne, ei olnudki nii keeruline kui arvasin, pigem nagu kättevõtmise asi\nJa veel, otse loomulikult, mõned saalomonid no mis teha kui mõni asi lihtsalt on nii lihtne ja samas efektne. Üks suurem kolmnurkne:\nja kaks salli kujul:\nIgatahes oleks päris huvitav statistika, kui palju saalomone kõik Isetegijad kokku see aasta siis kingikotti valmistasid... ma kahtlustan et see arv ei ole mitte väike\nMagrat posted @ 21:45 - Link - kommentaarid (1)\nTänane jutt ei puuduta just otseselt käsitööd... aga väike isetegemine on siingi sees.\nIgatahes sain minagi oma jõulutunde lõpuks kätte ja seekord peitis ta ennast siis heas vanamoodsas kingituste pakkimises\nviimastel aastatel olen pidevalt kas nii ajaädas või mugav olnud, et kasutasin pigem kinkekotte või pakkijate teenuseid. see aasta aga tuli tahtmine ise pakkida. nii ma siis mässasin, paberi ja lintidega, ja kirusin et teipi pole (võisin vanduda et mul oli kodus! aga ju on kratid külas käinud jälle). ja meenus kuidas ma laspepõlves koos emaga kingitusi pakkisin... imestasin ja imetlesin alati kui ilusad tema pakitud kingid välja tulid ja mõtlesin, et no pole hullu, kui mina suureks saan oskan ka nii hmm, nüüd küll jah, olen isegi ema, aga pakkimisoskus on millegipärast jäänud endiseks (vaata vildakaid pakke pildil). ehh, aga ega see polegi tähtis. tähtis on see hea tunne mille selline lihtne aktsioon kaasa tõi. selline suurepärane soe lapsepõlvest pärit jõuluelevus ja kingiootus. ei jõua enam ära oodatagi\nMagrat posted @ 07:46 - Link - kommentaarid (3)\nKa mina ei ole veel oma jõulutunnet üles leidnud. Ehkki üritanud olen hoolega, olen küünlaid põletanud, hulganisti piparkooke söönud, mõned jõulukingid meisterdanud, jõululaule kuulanud, kodu kaunistanud. Juba on mõned kommipakidki saadud ja keset lauda laiutab jõulutäht. Jah, lumi võiks ju ka ikkagi olla, aga ainult lumes nüüd ka asi ei ole. Olen oma julutunde enamasti teistsugustest asjadest leidnud. Nagu pilk jõulutuledes vanalinnale, või mõni jõuluteemaline film, vaikne ja rahulik kohvikuõhtu sõbrannaga. Üks aasta piisas koguni sellest et poodi ilmusid mandariinid müügile aga on ka olnud aastaid kus vot ei leiagi seda jõulutunnet loodetavasti läheb see aasta ikka paremini.\nIgatahes üritan edasi, ja meisterdasin kaks meeleolukat linikut. Et Jõul veelgi rohkem silma all oleks, ehk poeb siis südamesse ka\nmuster pärit ajakirjast Minu käsitööd novembrikuu numbrist (nati ka omavolitsetud).\nja selle muster on pärit sellelt lehelt mille Roheline foorumisse pani.\nMa siis nüüd lähen otsin edasi, seda va oma jõulutunnet... kes teab, ehk on voodi alla pugenud, nagu enamus kadunud asju, ja mossitab seal nüüd üksi nurgas\nMagrat posted @ 08:52 - Link - kommentaarid (3)\nTänud kõigile soojade sõnade eest\nEelmises postituses olnud kardinast veel nii palju, et aega kulus, koos hulga kahtlemiste, kõhklemiste, kõrvalehüpete, ja kolmandiku töö üles harutamisega (sest tuli üks näpukas, ja no ei raatsinud seda sinna jätta ), üks poolteist kuud. Tehtud Eldorado heegelniidist ja 1,5 nõelaga. Tuuleveski kujutis natuke muudetult pärit siit ja kassipitsi mustri leidsin siitsamast kellegi blogist, aga enam ei suuda meenutada kelle omast Aga enne seda sai ikka natuke harjutatud ka, selle äärepitsi peal (muster kuskilt vanast ajast), sai seda tehtud oma paar-kolm meetrit ikka.\nminu hvotograhveerimise oskus ei ole küll veel päris see mis võiks olla, aga no küll ma arenen\nüldiselt teen enamasti ikka muud kui et heegeldan kardinate tarvis (ehkki tuleb tunnistada et mul ON nüüdseks juba teine kardin käsil, aga see ootab jõulukinkide tekitatud kaose tõttu paremaid aegu...) nii et järgmine kord saab ka muud näha\nMagrat posted @ 15:59 - Link - kommentaarid


Miks ja kus luua laiahaardelist suhtevõrgustikku\na) Annab võimaluse õppida tundma uusi valdkondi, mis võivad viia Sinu kompetentside laienemiseni ja uute uste avamiseni\nb) Saad arutleda Sulle olulistel teemadel, Sulle oluliste inimestega\nc) Õpid tundma inimesi, kes on kes oma valdkonnas, mida nad teevad, mille puhul nende poole pöörduda saab\nd) Õpid tundma potentsiaalseid kliente, koostööpartnereid\ne) Nähtavus ja usaldus: Teised õpivad tundma Sind ja seda, mida Sa pakud, millega tegeled ja mille puhul Sinu poole saab pöörduda\nf) Kui otsid tööd või uusi väljakutseid, võivad vanad ja uued kontaktid aidata Sind leida endale sobivaid väljakutseid\ng) Head suhted tagavad ladusama koostöö ja avardab võimalusi, nii on võimalik saada näiteks tooteid soodsamalt ja kiiremalt või teada, kellega suhelda uue partnerluse alustamiseks\nh) Kokkuvõtvalt: tundes õigeid inimesi võid jõuda kohtadesse ja leida võimalusi, mida Sa muul viisil ei saaks.\nc) Osalemine näituste avamisel, ettevõtlus- või keeltekoolitustel, aruteluõhtutel välispoliitikast, erinevate erialaliitude klubiõhtutel. Selleks võid uurida linnade kultuurikalendreid, Sind huvitavate erialaliitude veebilehti ja koolituskeskuste pakkumisi. Sellised sündmused on parimad oma teadmiste laiendamiseks ja silmaringi avardamiseks. Tavaliselt on kohal nii oma valdkonna spetsialistid kui ka kirju seltskond, kellega on kindlasti põnev tutvuda.\nVõrgustiku hoidmisel on oluline, et Sa ei suhtle inimestega oma kasu silmas pidades – suhtlemine ja võrgustike loomine on kahepoolselt kasulike suhete loomine. Eesmärk ei ole kiirelt saada endale soodsaid tingimusi, tasuta konverentsipääsmeid või salajast infot. Eesmärk on luua usaldav ja tugev suhe, kus Sa ka saad ise oma abiga panustada. Püüa leida võimalusi olla kasulik, uuri, mida teised otsivad, mis on nende hetke mured ja kuidas Sina saaksid aidata, vahendada, tutvustada omavahel ehk teisi inimesi?\nJärgmine kord keskendume sellele, kuidas luua tugevat võrgustikku olles igapäevaselt, aga ka erinevatel konverentsidel, sündmustel valmis enda brändimiseks.


9 Moodsad ja stiilsed seljatahukate kujundused - Ilu ja mood - 2021\nEsimesed hüpikaknad leiti vaid spordis ja tööriietuses ega olnud glamuuri näide. Aja jooksul on hüppelauad tõusnud nagu liblikas kookonist ja muutuvad üha glamuursemaks. Jumpsuits sobib ideaalselt iga naise hõivatud elustiili. Backless Jumpsuits on keerulised ja neid saab kanda iga kord.\nNaiste värskeimad ja trendikamad seljakotid:\nSiin on parimad seljakotid naistele.\n1. Eksootilised Backless Jumpsuits:\nBlack backless hüpikaken tõeline klassikaline, kõik silmad on kindlasti imetleda seda riided. See on varrukateta, V-kaelaga. Avatud seljal on rihmad, mis on läbinud erootilise ilme. Talje ääres on elastne riba, millel on laia jalaga püksid.\n2. Pidu kulumise punane backless hüpata\nPunane hüppelaud on valmistatud täiesti vapustavast kreppkangast. See on hugging kostüüm, mis sobib lahja keha kuju. See näitab väga hästi. Sellel on V-kael ja vöökoht. Täiuslik õhtukleit koos paari paeluva kontsaga.\n3. Satiinivaba hüpikaken:\nTegemist on täispikkusega satiin-siidist materjalist varrukatega, varrukatega kaelakaela, elastse vöörihmaga ja kahe kaldus küljega taskuga. Sellel on mansettpõhjaline põhi, mis annab püksidele pundunud pilgu.\n4. Hüljeste varrukateta hüpikriit:\nValge krepp- või siidimaterjalist valmistatud valge hüppelaud on rihmakaelus ja varrukateta. See on taga ja laia jalaga. Meeskond seda paari valge kontsaga ja pika pärliga kõrvarõngadega. See on täiesti täiuslik õhtupoole kulumine.\nVaata veel: V Neck Jumpsuit\n5. Triibuline tagakülgeta hüpata\nTegemist on tüüpilise 90-ndate aastate vahelduva tagurpidi hüppelauaga. Valmistatud rayon materjalist on must ja valge triibuline. See on tõeline vintage toode, lai jalgade ja lai vöökoht. Sellega on kaasas must laia äärega müts ja paar mustat pihtu, mis annab suurepärase välimuse.\n6. Pikkade varrukateta seljatugi:\nSee tagaosa varrukateta pikk hüpata on valmistatud polüestrist ja on venitatav. Sellel on pikad varrukad ja ümmargune kael. Sellel on pikad püksid. Punased või mustad pliiatsi kontsad on piisavalt suured.\nVaata lähemalt: triibuline hüpik\n7. Lihav tagakatteta hüpata\nPõnev tagumik hüppelaud koos tapja väljanägemisega, materjal on leopardloomade trükitud bodice, millel on kitsasjalgsed püksid. Sellel on tõmblukuga esipaneel, mille tagakülg on kaelusega ja millel on kõrge vöökoht. Konstruktsioon täiendab näitaja ja ühe täiusliku ööbimise komplekti.\n8. Keha Con Backless Jumpsuit:\nSee tagaotsitav hüpata on kindlasti lõputu jõllis. See sobib nagu kinnas. Sellel on sügav süttiv V-kaelus ja kõrge vöökoht. See kitseneb juhusliku väljanägemisega. Spagetid rihmad annavad stiilse välimuse. Kõrge kontsaga jalatsid ulatuvad selle tagakülje riietusega väga hästi.\nVaata lähemalt: Naiste hüppelaud varrukatega\nSee roostevärviline tagakülg on üllatav ja ainulaadne. Sellel on lühikesed õlarihmad, millel on keskne eesmine pilu, samuti pikad kitsenevad jalad ja madal keskosa. Tagaküljel on kontrastne metallist tõmblukk.\nBackless hüpikakud on suurepärane ansambel täiuslikuks õhtuseks või õhtuseks. See on vajalik täiendus ühe erakonna garderoobile. Aastate jooksul on tekkinud erinevaid stiile ja kombinatsioone ning disainerite kaunid loomingud on alati õitsevad.\nPikad jalad, lai jalad, kitsenevad, lühikesed stiilid on mõned mainet väärt. Mitmekesine segu ja võistlused on riidekappe aastate jooksul kaunistanud. Jumpsuit on üks riietus, mis ei tundu kunagi suremas. See on armastatud kolledži läheb tüdrukud, sest nad on väga mugav ja lihtne kanda.\nCopyright 2021 \_ Põhiline \_ 9 Moodsad ja stiilsed seljatahukate kujundused


- Amplipuls ravi argroza\nLiigendite temperatuur - Artroos\nFolk oiguskaitsevahendid jala liigeste raviks\nBold liigesed klaviatuurist\nAmplipuls ravi argroza.\nEdasise terapeutilise taktika määramisel võetakse arvesse patoloogia staadiumi. Kursuse kestuse määrab arst, lähtudes patsiendi seisundist ja patoloogia tähelepanuta jätmisest. Südamehaigustega inimestele soola- või gaasiravi määramisel tuleb olla ettevaatlik, kuna protseduurid suurendavad vereringet ja südame koormus võib suureneda. Haigust iseloomustab nimmepiirkonna liigeste hävimine, mis järk-järgult levib puusaliigesesse. Looduslikud abinõud I - II astme artroosi raviks sessiooniliste aplikatsioonide ja mähiste vormis ning soojendavad haigeid liigeseid õrnalt, rikastavad kudesid mineraalidega, suurendavad rakkude uuenemist ja leevendavad turset. On muidki seletusi.\n, Sormede liigeste\nLihasliidete sidemete salvi Vs. Koosneb savist, magmast, vetikatest ja termilisest veest. Sanatoorium "Poltava" Ja kaalume jätkuvalt Krimmi kuurorte. Explore Kaja Uusen's board "Health" on Pinterest.\nKindlasti tuleb arvestada aastaaega, kliimat, võimalikke vastunäidustusi, mis igas kuurordis on. Raviomadused on tingitud vesiniksulfiidi ja süsinikdioksiidi kõrgest kontsentratsioonist.\nkoduvalvur.ee liigeste ravi. Parast horisontaalset, olaliigese valus\nParimad sanatooriumid liigeste raviks: Venemaa ja välismaised kuurordid, ravimeetodid Meditsiiniline soovitus! Tervisekeskuse ja vajalike protseduuride komplekti õigeks valimiseks peate esmalt läbima täieliku läbivaatuse.\nLihaste ja liigeste valu salvi Komponentide allergia korral on nahakahjustused keelatud. Kuid paljud arstid, kes pole homöopaatiaga seotud, suhtuvad sellistesse abinõudesse väga skeptiliselt ja peavad sellist teraapiat millekski religioonitaoliseks, kui inimene usub, siis aitab see teda, kui ta ei usu, siis pole vaja efekti oodata. Vastunäidustused: naha terviklikkuse rikkumine, nahahaigused, dermatiit. Anesteetilise toimega salv Õla, põlve või puusaliigese valu puhul aitab valu leevendaja.\nRaviasutus võib pakkuda lisateenuseid nende kehasüsteemide uurimiseks, mille raviks ta on spetsialiseerunud. Hinnad tuleb teada saada otse asutuste haldusest raamatupidamisestkuna nende suurus sõltub asutuse klassist, pakutavate teenuste hulgast ja territoriaalsest kuuluvusest. Samuti võivad elukallid ja artroosi raviprotseduuride kompleks aasta külmal ja Vs. Balneoteraapia Vesiprotseduurid on ühed olulisemad meetodid, mille abil soovitatakse ravida gonartroosi, coxarthrosis, omarthrosis, polyarthrosis, deformeerivat artroosi, mitmesuguseid artriide ja muid liigeseprobleeme.\nRefleksoloogia, mis hõlmab nõelravi ja ravitoimeid. Vladimiri piirkond Siin tegutsevad Venemaa vanimad ja kuulsamad ühised ravikeskused.\nSudame liigend artroosiga, Tuhjendage vasak kasi ja valus liigesed\nPealegi tulevad siia oma tervise parandamiseks mitte ainult Vladimiri elanikud, vaid ka moskvalased. Välispidiseks kasutamiseks mõeldud lihasluukonna ravis kasutatakse ravimveeallikate mineraalvett ja gaase.\nKuidas eemaldada poletiku ja turse poidla Sudame liigend artroosiga Liides tagab võime liigutada liigese luude liigeseid.\nSüdamehaigustega inimestele soola- või gaasiravi määramisel tuleb olla ettevaatlik, kuna protseduurid suurendavad vereringet ja südame koormus võib suureneda.\nPolved haiged Pealeht Ravimit osteoartriit liigeste Suurbritannias hakati ravimit turustama juunis Mooga valu liigestes Liigesepatoloogia korral on kasulikud järgmised terapeutiliste vannide tüübid: vesiniksulfiid parandage ainevahetust, leevendage valu, kõrvaldage põletik ; lämmastik vähendab lihaspingeid ja valu, suurendab liigeste liikuvust ; radoon omab põletikuvastast, rahustavat, valuvaigistavat toimet, parandab ainevahetust, soodustab toksiinide eemaldamist ; soolalahus neil on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime ; sulfiid kõrvaldage vigastuste tagajärjed, aktiveerige regeneratsioon, verevarustus, parandage liikuvust.\nTäiendavad füsioteraapiaprotseduurid aitavad ravida liigeseid sanatooriumis amplipuls ravi argroza - musta vaha, parafiini, ravimtaimede, terapeutilise võimlemise, spetsiaalse dieedi ja muude meetodite kasutamine. Ravi eesmärk on motoorse jõudluse parandamine ja liigeste taastamine Peloidravi Raviprotseduurid põhinevad tervendava muda ja savi kasutamisel.\nTavaliselt asuvad seda meetodit kasutavad kuurordid mineraalveeallikate, soolajärvede, Surnute ja Musta mere kallastel. Looduslikud abinõud I - II astme artroosi raviks sessiooniliste aplikatsioonide ja mähiste vormis ning soojendavad haigeid liigeseid õrnalt, rikastavad kudesid mineraalidega, suurendavad rakkude uuenemist ja leevendavad turset.\nSagedaste ägenemiste korral tagab raviainete parima imbumise Vs. Interferentsiteraapia Meetodit kasutatakse närvi- ja amplipuls ravi argroza elektriliseks stimuleerimiseks.\nBold polvili sundroom\nMis tahendab valu liigestes\nSee aitab lihaseid lõdvestada ja vähendada kontraktuuride raskust. Haigestunud liigese mitut tüüpi vahelduvate vooludega kokkupuutel suureneb verevarustus, vasoaktiivsed ained tekivad paremini.\nProtseduur kõrvaldab tursed, vähendab põletikku periartikulaarsetes kudedes.\nKus saab liigeseid ravida? Kursus koosneb 15 seansist, protseduur kestab kuni 30 minutit.\nSee meetod on vastunäidustatud metallimplantaatide, südamestimulaatori, raseduse, vähi esinemise korral. Amplipulse teraapia Seda tüüpi füsioteraapia vähendab märkimisväärselt valu intensiivsust, stimuleerib närvilõpmeid, sidemeid, lihaseid.\nProtseduur parandab verevarustust, parandab lümfi- ja sünoviaalvedeliku väljavoolu. Lisaks ummikute kõrvaldamisele parandab amplipulseravi kohalikku ainevahetust, suurendades rakkude küllastumist hapnikuga. Kursuse kestuse määrab arst, lähtudes patsiendi seisundist ja patoloogia tähelepanuta jätmisest. Liideste poletik katega Sinusoidaalsete voolude abil sagedusega kHz on võimalik ravida mitte ainult põlve- puusa- õlaliigese- ja muude liigeste artroosi, vaid ka artriiti, radikuliiti, ateroskleroosi, Urogenitaal- ja seedesüsteemi haigusi.\nMeetodi kasutamise peamised vastunäidustused on südamestimulaatori olemasolu, ravimata koekahjustused luumurrud, rebendidonkoloogilised neoplasmid. Diadünaamiline ravi DDT ehk Bernardi voolud on üks liigesehaiguste ravimeetodeid, kasutades elektrivoolu sagedusega 50— hertsi.\nMis on liigeste haige\nValu voodipesu liigestes\nHomoopaatia ja artroosi ravi\nPlasmolatsiooni liigeste ravis\nBold polved uuringud\nSalvi kate kate liigestele\nSellest mida kuunarnuki liigesed haige\nSormede artriit kaes ravi


Maitsvaid küpsetisi saab teha ka täiesti gluteenivabalt. 200 g riisijahu 100 g suhkrut (toorsuhkrut) näpuotsaga soola 1 tl küpsetuspulbrit 2-3 sl kookoshelbeid 2 küpset banaani 2 muna 100 g kookosrasva 1 dl mustikaid 1 sl kakaopulbrit Sega kokku kõik\nGluteenivaba maius: tatrarull vürtsikate sõstarde ja kohupiimavahuga\nKuna jõululaual kipuvad esirinnas olema pigem rammusad road, siis sobib õhtusööki lõpetama kõhusõbralik ja gluteenivaba versioon klassikalisest rullbiskviidist. Rullkook saab tatralt mõnusa tekstuuri ja õrnalt pähklise meki.\nMis on suvi ilma marjatordita! See on iga peo kroon.


Esileht Teemad In memoriam Paul Himma 100, kas tõesti juba?\n06/2010 Andres Jõgar, Tartu Salemi kogudus\nSõidan sageli Tartust Jõgeva suunal välja, samuti ka tagasi. Baptisti kalmistu on kohe linna servas. Sealt möödudes tuleb sageli silme ette pilt eelmise sajandi kaheksakümnendatest. Valasime seal koos Salemi vendade Aleksander Partsi ja Kalju Sauliga ühe äärmise haua betoonranti. Kalju oli autojuht, Aleks ettevõtja, meister jm, aga mina abiline. Kui tegime pausi, läks Aleksander paari hauaplatsi jagu kõrvale ja ütles: "Vaata, see on Himma Pauli plats, ta laskis mul randi ära valada. Päris hästi tuli välja, püsib aastaid – kuni tarvis läheb. Näed, minu enda plats on seal, nii et nagu koguduses." Siis märkasin mitmete koguduseliikmete platse läheduses, mis toona oma aega ootasid. Siis tulin esmakordselt mõttele, et kalmistu nurgake võib olla osa kogudusest. Nii on tänagi: kogudustel on uued liikmed, uued pastorid, aga osa kogudust koos oma pastoriga on igavikus. Kalmistu nurgas on neid veel meelde tuletamas maine osa.\nPaul Himma oli inimene, kelle ümber leidus kuulajaid. Ta võis korrata sageli samu näiteid, lugusid, aga see ei tüüdanud, ei olnud oluline. Oluline oli see, mida ta rääkis Jumalast, usust, pühitsusest, Kristuse taastulekust – need olid tema teemad. Inimesest, tema hingehädadest rääkis ta tollel ajal, mil mina teda mäletan, üpris harva. Vaimulikus diskussioonis oli tal, toetudes Piibli kirjakohtadele, kombeks esitada oma seisukoht. Ta ei sõnastanud diskussiooni teemat, ei kritiseerinud jutluses vastaspoolt ega toonud välja nende seisukohti. Lihtsalt jutlustas nii, nagu vaimulikult tundus õige olevat. Tema ajal oli taoline jutlus mõjuv ja selle hea tulemus tuntav.\nPaul Himma ei olnud palju kooliharidust saanud, kuid kes seda ei teadnud, arvasid sageli, et mehel on vähemalt tugev eestiaegne gümnaasium seljataga. Ta oli iseõppija ja tema arutlused on meelde jäänud loogilistena. Jutuajamistes tõi ta näiteid vaimulikest raamatutest, kuigi akadeemilisem vaimulik kirjandus oli siis kättesaamatu. Tundus, et tema heade tuttavate hulgas leidus neid, kellelt ta sai küsida vastuseid oma küsimustele, mis puudutasid ka teisi erialasid, lisaks vaimulikule. Tema maailm ei olnud väike ja eeskujusid leidus ka väljaspool Eestit.\nKogudus oli siis teistsugune. Koguduse pastor pidi olema usaldusväärne, kogenud. Vaimulik elu oli surutud kitsasse kanalisse. Usklik olla tähendas kannatada. Küllap kujundas Himmat ka ümbritsev elu. Tema parima tööea ajal ei saanud ükski pastor avalikku tunnustust. Nad olid "kultuseteenrid", "kodanlikud igandid", "vaimupimeduse jüngrid", nagu väitis riiklik propaganda. Sotsialismi arenedes pidid nad kaduma. Sellises olukorras pidi väga jälgima, mida, kus ja kellele öelda. Aastaid vaimulik olla sai vaid siis, kui oli sisemine stabiilne usuelu ja osadus, mis kompenseeris välimise alandamise, laimamise, poolõigusetu seisundi ja infosulu laia maailmaga.\nNii pole ime, kui Himma valis oma vaimuliku raamatu pealkirjaks "Jeesus Kristus – maailma ainus lootus", sest ta ei näinud teist teed. Ajast, mida mina saan meenutada, liitus Salemi kogudusega mitme aasta jooksul rida noori, kellele Himma oli kahtlemata vaimulikuks vanaisaks. Enamusel nendest noortest puudus vaimulik taust, mõnel olid tõelised raskused oma kodustega, kes ei tahtnud usust kuuldagi. Peab olema ikka eriline inimene, kes ise, olles seitsmekümnene, suudab olla eeskujuks, õpetajaks, pihiisaks neile, kes on 16-20 aastased. Ei kuula ju noored vanu, välja arvatud siis, kui vanad on elukogenud, selge elukäsitlusega, head eeskujud ja lahked ning ise natuke uljad. Eks igaüks sellest noorteseltskonnast arvas, et "Paul on minu õpetaja". Tõde aga seisnes selles, et Himma oli paljudele noortele – veel enam – lausa eri generatsioonide noortele, kes üksteist ehk ei tundnudki, olnud õpetaja. Aga tuntud oli Himma ütlemine organiseeritud iseseisva noortetöö kohta, mis toimus kogudusetöö eraldi haruna, eemal kogudusest ja jumalateenistusest. Ütlemine oli umbes selline: "Uues Testamendis on noortetööst eraldi juttu vaid ühel korral, see oli siis, kui noored mehed kandsid Ananiase ja Safiira surnukehad välja". Himma tahtis, et noored oleksid koguduse juures. Ega ta ka vahel omaette olemise vastu olnud, kuid ta oli selle vastu, et noortetöö kogudusest eraldiseisvaks noorte ajaviitmise vormiks muutus.\nJah tõesti, Paul Himmal siis sada aastat sünnist. Õnnitlust talle igavikku saata ei saa, aga neid, kellele ta oluline oli ja kes teda siinses maapealses koguduses mäletavad, võib küll heas mõttes õnnitleda, et neil kord selline pastor oli.\nTänuga meenutades Andres Jõgar, Kunagine Salemi koguduse noor liige


Prostero arvustused, hind, kust osta Prostero | Reviews Trials\nMis on ProstEro\nProstEro on toode, mis on muutnud kroonilise prostatiidi probleemi raviks. Täna ei mäleta tuhandeid eurooplasi nende probleemi pärast urineerimist ja valu pärast selle ravimi kasutamist. See aitab eemaldada teravat valu ja põletust selja ja kubeme all. Samuti aitab see kontrollida sagedust urineerimisel, stabiliseerides seda koos põletikuvastase vabanemisega. Samuti võib see aidata teie keha tugevdamisel koos püstituse taastamisega ja prostatiidi kordumise vältimisega. Osta Prostero 50% allahindlust*ametlikul kodulehel\nKui te olete PROSTATISI kandja, võite end ise kontrollida, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:\nSurve all kannatavale munandid\nTunne mõnevõrra tõmbab pahkluu piirkonda üks või kaks korda aastas\nWC-ga sagedamini tungivad nõudmised\nTesetid ripuvad erinevalt\nMõnikord esineb kõhulahtisust või kõhukinnisust\njuhuslik probleem urineerimisel\nNii et peaksite seda kapsel ProstEro vastu prostatiit kasutama ka siis, kui teil on mõni neist sümptomitest. Prostatiidi ravi peamine põhjus võimalikult kiiresti on see, et see ei võimalda teil normaalset elu. Kui teil täna valu tekib, võib see järgmise 1-2 aasta jooksul halvendada teie seisundit. See võib põhjustada viljatust. Võite veritsust urineerida või ejakuleerida. Te võite kannatada vesikuliidi või põie staadiumi tõttu uriinis. Kui te ravi ei alusta, võib see põhjustada ravitavat impotentsust, tuumorite moodustumist eesnäärme kudedes ja isegi vähkkasvajatena ning halvimal juhul inimese surma.Nii võite saada täiesti tervislikuks, kui hakkate seda toodet kasutama koheselt, kui diagnoositakse prostatiidi probleem.See võib kaitsta mistahes mehe tervist ilma kalli võrsete või kapsel, ilma alandava massaa˛ita, ilma kalli diagnoosimise kui ka operatsioonita.\nKliiniliselt on tõestatud, et seda ravi on ravitud kuni 98% patsientidest. See on saanud tõhusaks vahendiks üle 40-aastastele inimestele, nagu on heaks kiitnud Euroopa arstide ühendus. See toode on kujundatud ilma igasuguste keemiliste koostisosadega kui täiesti loomulike koostisosadeks ja selle valmistamiseks kasutatakse kõrgtehnoloogilisi tehnoloogiaid.William Jonesi sõnul lõpetas Oxford University Medical School ja meditsiinikomitee kandidaadi, androloogi ja 23-aastase töökogemusega seksoloogiga selle arsti poolt oma patsientidele ravimise lihtsustamise. Nüüd uurib ta oma patsiente ainult kaks korda, prostatiidi diagnoosimisel korraga ja teiseks, kui patsient saabub ühe kuu pärast, et näidata oma tänulikkust. Kuid see ei pruugi sobida tasulistele kliinikutele, kuna need põhinevad patsientide korduvatel külastustel.Sel moel võib see täiendus anda mitmeid eeliseid, näiteks:\nKiire toime: see kõrvaldab valu sümptomid ühe nädala jooksul\nHüpoallergeenne: seda võib võtta ka allergiatundlikel inimestel, erinevalt salvidest ja antibiootikumidega.\nOhutud ja tõhusad tulemused: need pillid ei sisalda lisandeid, sest need on valmistatud kõrgema klassi tehnoloogiate abil.\nMultifunktsionaalne taastumine: see aitab mitte ainult normaliseerida urineerimist, vaid aitab samuti tugevdada eesnäärme kudesid. Lisaks sellele saavad patsiendid pärast selle lisa täiendavat energiat, tugevust, tugevust ja paremat libiido.\nSee täiendus on saanud tõhusaks raviks, kuna erinevate aktiivsete koostisainete, näiteks:\nSaw Palmetto: see aitab vältida eesnäärme kasvu tõttu selle immuunsüsteemi stimuleerivat toimet\nPygeum Africanum: see võib aidata vähendada eesnäärme põletikku ja turset, samuti takistada kasvaja moodustumist kudedes.\nKõrvitsaseemned: need võivad aidata eesnäärme talitluse taastamisel ja patsiendi kuseteede stagnatsiooni kaotamisel.\nSee ProstEro vastu prostatiit on saadaval kapsel kujul. Võite võtta ühe tableti 3 korda päevas suu kaudu. Pillid tuleb võtta vähemalt 30 minutit enne söögikorda söömist. Soovitatav ravikuur on 30 päeva.\nNeid kapsel ei saa osta lähedalasuvast meditsiinikeskusest või ravimipoes, isegi kui need pole määratud ravimid. Nende kapsel tootjad ei lubanud kellelgi teisel oma toodet müüa. Nad on võtnud selle ettevaatusabinõuna oma toote tõhususe ja originaalsuse tagamiseks. See võib suurendada võimalust teha duplikaadi toode, kui see on turul avatud. Nii saate seda ProstEro kapsel osta ainult veebisaidil tootva ettevõtte ametlikul veebisaidil.Internetis on seda väga lihtne osta. Peate veebisaiti külastama ja täitma oma esilehel oleva tellimisvormi. Teie poolt esitatud teave teie nime ja aadressi kohta kinnitab ettevõtte müügiesindus. Pärast tellimuse kontrollimist algab teie tellimuse saatmise protsess nii, et saate selle 7 tööpäeva jooksul teie nimetatud aadressil. Saate maksta selle hinna pärast selle kättesaamist. Osta Prostero 50% allahindlust*ametlikul kodulehel\nSelle eesnäärme ravi algne hind oli 78 EUR, kuid selle tootjad on oma populaarsuse suurendamiseks pakkunud mitmeid sooduspakkumisi. Täna saate seda osta 50% soodushinnaga, st ainult 39 EUR eest. Kuigi ettevõte on oma kõige tõhusama toote hinna oluliselt vähendanud, säilitavad nad endiselt oma tavapärase kvaliteedi.\nMul oli väga vastik, kui külastasin oma eesnäärmeprobleemiga arstiteadekliinikut, nagu tavaliselt välja kirjutanud eesnäärme massaaži. Aga seekord olin ma üllatunud, kui arst määrab mulle need pillid minu probleemi lahendamiseks. Täna kukkusin ma pärast nende kapsel kasutamist 3 kuu jooksul.\nMa lõpetasin mõtteviisi seksida ka oma naisega, kuna mul on eesnäärmeprobleemide tõttu liiga palju valu. Ühel päeval andis mu naine mulle need pillid. Ma otsustasin neid vähemalt kuu aega võtta, et jälgida nende mõju minu probleemile ja kogu tervisele. Kuu pärast nägin, et nad on mu elu täielikult muutnud ja täna olen täiesti tervena nagu tavaline inimene ja minna tualettruumi ilma valueta. Nüüd naudin ka seksi palju paremini kui varem.\nFungonis arvustused hind Papillor arvustused hind Eretron Aktiv arvustused hind Dietonus arvustused hind