Sügis saabub tanklatesse - Logistikauudised\nSügis saabub tanklatesse\nCircle K alustas täna ettevalmistust talviseks perioodiks, hakates vedama ülemineku diislikütust teenindusjaamadesse üle Eesti, teatas kütusemüüja. Ülemineku diislikütuse külmakindlus on -18°C.\n„Viimaste aastate ilm on olnud heitlik ning iga aastaga on talvise diislikütuse esimene laialivedu varasemale ajale nihkunud. Lisaks Eesti ilmale tuleb arvestada ka teiste Skandinaavia riikide oludega, kus meie kliente ja autosid üha enam liikleb,” lausus Circle K Eesti mootorikütuste kategooriajuht Ivo Popp pressiteates.\n“Keskmine liikleja kasutab kuus kaks paagitäit kütust ning neile möödub üleminek talvisele diislikütusele sujuvalt ja muretult. Tähelepanelikud peaksid aga olema just need kliendid, kelle auto läbisõit on sügisel väiksem või näiteks hobiautode omanikud, kes viimati tankisid suve lõpus ja plaanivad sama kütusega veel ka hilissügise mõnel nädalavahetusel sõita,” tähendas Popp.\n“Tõstame teenindusjaamades müügil oleva diislikütuse külmakindlust järk-järgult, et detsembrist pakkuda klientidele juba arktilist kütust,” sõnas Popp.\nCircle K põhitegevuseks on mootorikütuste ning toidu-ja esmatarbekaupade ning teenuste jaemüük. Circle K kaubamärgi all opereerib 57 täisteenindus- ja 19 automaatjaama ning üks mugavuspood. 25 autopesulaga on Circle K suurim automaatpesulate kett Eestis. Ettevõte pakub tööd rohkem kui 700 inimesele.


SUURIMA KAUBAVALIKUGA HOKIPOOD – Voruv K\ndecembris 6, 2019 decembris 27, 2019 v0ruvka\nOle valmis – kaasahaarav aeg on juba algamas! Tule ja vaata, millise kaubaga kostitab Sind hokipood algaval sessoonil. Kahtlemata oleme kaupade valiku mõttes juhtival kohal. Töötame selle nimel, et meie poe valikus oleks pidevalt ainult kõige parem ja tänapäevaseim varustus. Poes on tõesti haruldane valik mitmesuguseid kaupasid – tule ning tutvu kohe!\nTeeme koostööd suuremate kaubamärkidega, mis tagavad varustuse garantiid. Uisud, riietus, kotid, tarvikud, kepid – tutvu kõikide meie toodetega e-poes! Allpool on täpsem ülevaade sellest, milline hoki varustus on meie kaupluses saadaval.\nPakkumises on hokikepid nii lastele kui ka täiskasvanutele. Otsingufiltri abiga saad valida vajalikke omadusi ning näed vastavat tootevalikut. Kui sooviksid saada rohkem teavet selle kohta, kuidas kujuneb hokikeppide hind, siis võta julgelt meie meeskonnaga ühendust.\nHokiuisud, iluuisutamise uisud, lasteuisud – kõiki uiske pakume erisuurustest ja ainult parimatelt kaubamärkidelt. Jäähoki uisud on kategooria all. Otsingufiltri abiga saad mängida uiskude omadustega ning soetada just see kõige sobilikum. Uisud on nii iluuisutamise kui ka jäähoki alal tähtsaim osa varustusest ja seega on tähtis, et uisud oleks korralikud ja vastupidavad. Internetipoest leiad samuti kõikvõimalikud aksessuaarida, mida uiskudega kasutada.\nRiietuse lehe all leidub nii suvist kui talvist riietust. Suvise kategooria all on lisaks nokamütsid. Mütsid on pesapalli tüüpi. Leia enda jaoks sobilikke omadustega äge müts!\nTeine populaarne kaup on hokisärgid. Võimsa prindiga või sportlikud – saad valida kõik omadusi koos või eraldi. Alati saad olla kindel – ükskõik, mille valid, on see kvaliteetne.\nKuna jäähoki on füüsiliselt väga proovile panev spordiala, siis on oluline, et hokivarustus oleks eriti kvaliteetne. Kui tahaksid soetada kaupasid garantiiga – vali meie hoki pood. Toetame sind vajaliku infoga, et leiaksid endale sobivaima asja. Hoki uisud ja hoki kepid on kui lähemalt uurida väga palju detailirikkamad kui esmapilgul tunduda võib. Sirvi veebipoodi või tule kohale!


Kaja Kallas - kas Margaret Thatcher või Marilyn Monroe? - Uued Uudised\nEsilehele » Arvamus » Kaja Kallas – kas Margaret Thatcher või Marilyn Monroe?\nPoliitiline reklaam või hoopis missitutvustus?\nReformierakond tegi jõulise comebacki`i ja meedias rõõmustatakse esimese naispeaministri üle, kuid Kaja Kallas tekitab pigem küsimusi kui vastuseid.\nEsimene küsimus on Kaja Kallase suures häältesaagis – kas see oli ikka valimisvõitlus või missivalimine? Kas hääled anti andekale naispoliitikule või ilusale naisele? Kes tegelikult valitsema hakkab, kas segase minevikuga isa Siim või tema kaunis tütar Kaja?\nVaadates Kaja Kallase debatte, tundub, et naispoliitik lööb läbi tänu Marilyn Monroe välimusele, mitte tänu Raudsele Leedi omadustele. Väitlustes on ta paremal juhul keskpärane, aga kindlasti mitte tugev. Nagu enamikus vaidlusalustes küsimustes – tema jutus on palju isiklikke veendumusi, mis ei toetu reaalsusele ja faktidele.\nKas Kaja Kallas kannatab näiteks välja jõulise peaministri praadimise Riigikogu infotundides, kus nõutakse karmilt aru, või hakkab enne nutma? Või loodab ta, et mehed teda kui õrnema soo esindajat ei kiusa? Sest seal on ta täidesaatva võimu esindaja, mitte pelgalt daam…\nKui vaadata naisi poliitikas, siis on selliseid mehelikke olevusi, nagu omaaegsed Vene naissuusatajad. Nemad löövad poliitikas läbi, eriti sellised naiskomissarid, nagu Marianne Mikko, kes “Ajurünnaku” saates ei lubanud Rein Raudverel enda kohta isegi džentelmenlikke ütlusi kasutada.\nSiis on sellised amatsoonid, nagu Nika Kalantari marufeministid, kes lööksid mõnuga mehele küüned näkku ja õigust jääks ülegi, aga kui mees neid vastu lööks, muutuksid nad paugupealt ulguvateks lumehelbekesteks, keda paha keskealine valge mees kiusab.\nHiljuti võis internetis näha videot Argentiinast, kus marufeministid ründasid religiooni mõnitades kirikut ja nende vastu astus ainult üks noor mees. Ta ainult manitses neid, kuni naised teda peksma asusid, ja alles rünnaku all olles lõi ühte küünistajat lahtise käega näkku – ja kogu amatsoonide rünnak muutus paugupealt “meesšovinisti vägivallaks kaitsetute naiste vastu”?\nMiks ma seda Kaja Kallasega seoses räägin? Sest naised räägivad väga valjuhäälselt soolisest palgalõhest, meeste-naiste võrdsusest ja triibulistest nimekirjadest, kuid kaitseliinil kasutavad relvana ikkagi naiselikkust. Või siis väidetavat naiste diskrimineerimist.\nHiljuti kirjutas üks Postimehe noortest tibireporteritest triibulisi nimekirju ülistades, et keskpäraste meeste asemel tuleks edutada andekaid naisi. Aga kuipalju neid andekaid naisi keskpäraste meeste asemele on panna? Kindlasti arvab ta isegi, et oma bakakraadiga on ta igast mehest üle! Aga kui vaadata mehi-naisi kõrvalt, siis kas see asi alati nii triibuline on? Ehk tuleb andekatest naistest hoopis kiiresti puudus?\nAga ütle seda sellisele naisele, ja saad kohe kaela süüdistuste laine naiste halvustamises. Kui soovite võrdsust, siis peate ennast kaitsma sooneutraalsuse positsioonilt, mitte vaatama mehele kurbade kutsikasilmadega otsa või ripsmeid plaksutama! Paraku kaitsevad naised ennast ikka ja jälle naiselikkusega – nagu ka too noor naisajakirjanik, kelle argumendid ja toon kogu loos olid sellised, et kui teda isegi argumenteeritult vastu ründad, oled kohe meesšovinist! Naised oskavad oma relvi halastamatult kasutada!\nÖeldakse, et naised toovad poliitikasse tasakaalukust ja alahoidlikkust. Ega ikka too küll! Ka seal kasutavad nad ära oma naisestaatust, olles ise kui tahes suured feministid tahes. See on vahel lausa alateadlik – kui mehed näevad, et vaidlus läheb liiga tuliseks, tõmbavad nad teatud hetkel tagasi, teades, et varsti võib asi füüsiliseks minna. Naised aga keeravad oma õigust nõudes vindi lõpuni välja, sest teavad, et ega mees (vähemalt enamik neist) neid nagunii ei löö – seega võib verbaalselt minna lõpuni, kuni vastane on maadligi pekstud.\nSeega võib eeldada, et naiste vaidlused kipuvad ka poliitikas kõvasti üle normaalsuse minema, eriti kui vaieldakse teiste naistega – siis algab juba “bitšimine.” Meenub ka poliitikasaade “Foorum”, kus Jürgen Ligil kippus taas tekkima vaidlus Kadri Simsoni ja Urve Paloga. Saatejuht lõpetas vaidluse ja mindi teisele teemale. Andres Herkel lahkas juba uut probleemi, aga mikrofonist kostis ikka endiselt Simsoni ja Palo sädistamine: “Kuidas ta sai nii öelda?” ja järgmine kord sõna saades võeti teema uuesti üles.\nTahan sellega öelda, et Kaja Kallase sugused naispoliitikud, kes sageli ka triibulisi nimekirju propageerivad, suruvadki meeskolleegide puhul oma tahtmise naiselikkusele rõhudes läbi. See võib juhtuda ka alateadlikult, aga on laialdaselt kasutusel. Kuna naispoliitikud tahavad olla meestega võrdsed, siis tuleb paratamatult asi taandada nii-öelda seltsimehelikkusele, kus pole džentelmenlikke tagasihoidmisi. Kui meesministril ei meeldi osa majandusplaanist, siis on tal õigus naispoliitikule kähvata või tema plaan põrmuks kritiseerida, ilma et teda naistevastases šovinismis süüdistataks.\nEbaviisakus on inetu, aga vahel ikka juhtub, ja kui Ligi siis kedagi kaagutajaks nimetab, või Mikser karup…sse saadab, siis ei tohiks triibuliste nimekirjade nõudja teda süüdistada, et mees ei käitu naise suhtes sobivalt – siis ei käitu ta sobivalt seltsimehe või kamraadi, erakonna- või töökaaslase suhtes, ja mehe-naise tase jäägu tagatud triibulisuse juures suhtlusest üldse välja.\nOn fakt, et Kaja Kallas ei ole Raudne Leedi, vaid Marilyn Monroe! Ta on positsiooni saanud suuresti sellepärast, et on NAISpoliitik, hääled korjanud selle tõttu, et on sarmikas naine, tuge saanud sellest, et on Siim Kallase tütar – ja debattides on ta tõestanud, et poliitikas on ta nõrk. Kas Eestile on vaja peaministrit, kes ujub poliitiliselt löömingutes läbi vaid seetõttu, et on kena naine, ja mehed, kellele näiteks ei pruugi täiesti põhjendatult tema seisukohad mõnes majandusküsimuses meeldida, jätavad jõulise surve avaldamata või teda põikpäisuse puhul südametäiega läbi sõimamata ainult sellepärast, et džentelmenid nii ei tee?\nKaja Kallase puhul ongi karta seda, et tema tegevus peaministrina tugineb ainult isa positsioonile või tema oma naiselikkusele, mehed aga jätavad temaga valuküsimustes karmilt vaidlemata vaid eelnimetatud põhjustel või teevad otsused temast mööda minnes. Naised, eriti aga nende rohkus pole poliitikas mingi imerohi, sest nemadki on vaid inimesed, eriti kui nõutakse võrdsust meestega – see ka saavutatakse sajaprotsendiliselt, kuid ennast kaitstakse ikkagi väitega: “Sa ei tohi nii teha, ma olen ju naine!” Ei saa üheaegselt olla võrdõiguslik ja kaitsta seda võrdsust ebavõrdsuse aega tagasi minnes ja seda võrdluseks tuues.\nKaks naist Eesti tippvõimu juures, Kersti Kaljulaid presidendina ja Kaja Kallas peaministrina, võivad Eestile kurnavaks osutuda. Hispaanias tuli mullu juunis näiteks võimule naiste enamusega sotsialistlik Sancheze valitsus ja kohe avati piirid “õnnetutele” elusjõus Aafrika meestele ehk võeti inimkaubandus Itaalialt üle. Naiselik empaatia kipub sageli varjutama teise naistele omase joone – selleks on alalhoidlikkus, seda nii oma lähedaste kui ka rahva ja riigi huvides.\nTeemad: Kaja Kallas naiselikkus naispoliitik sooline võrdõiguslikkus


9 kõige kasulikumat toodet 2. tüüpi diabeedi jaoks - Maiustused\nIgal aastal suureneb diabeediga patsientide arv. Glükoosisisalduse säilitamiseks normaalses vahemikus peaks dieedile järgnema söömine, mis sisaldab madala süsivesikute sisaldust. Selline toitumine ei sobi ainult diabeetikutele, see on suurepärane võimalus haiguse ennetamiseks. Mõtle 50 toitu ja toitu, mis on selle haiguse jaoks kõige kasulikumad.\nQuinoa on üks parimaid valkude ja kiudude allikaid. Need ained võimaldavad organismil süsivesikuid absorbeerida ja töödelda.\nKõrvitsad on kõrvitsa lähimad sugulased, kuid nende struktuur on pigem õrn, seega on nad paremini imendunud.\n100% täistera leiba\nLeib sisaldab palju süsivesikuid, seega peaksite eelistama 100% täistera küpsetamist.\nSpargel on rohkesti toitaineid. Diabeetikutel on soovitatav remissiooni säilitada.\nKaunviljad on rohkesti taimseid valke ja kiudaineid. Need on diabeedi jaoks kasulikud. Selle diagnoosiga patsiendid peaksid suurendama nende tarbimist.\nPolüfenoolid, mis moodustavad rohelise tee, aitavad kaasa kaalulangusele ja aitavad reguleerida veresuhkru taset.\nLäätserätikud aitavad säilitada normaalset veresuhkru taset ja aitavad sooled töötada.\nSeda tüüpi kala on rikas valkude ja omega-3 rasvhapete allikas, mille tõttu on triglütseriidide sisaldus vähenenud ja südameseemia ja insuldi oht vähenenud.\nKala lihas on täielikult puuduvad süsivesikud, mis on diabeedi jaoks väga oluline.\nJogurt sisaldab nii süsivesikuid kui ka valke. Nende kombinatsioon valitakse nii täiuslikult, et see võimaldab rahuldada nälga ja samal ajal ei suurenda veres glükoosi taset.\nSibulad võivad vähendada veresuhkru taset ja vähendada insuliinisõltuvust.\nKaltsium, fosfor, kaalium, mangaan, magneesium, seleen - kõik see on spinati koostises. See sisaldab ka vitamiine, rasvhappeid ja muid kasulikke aineid.\nSellistes marjades nagu vaarikad, mustikad, maasikad ja murakad, kõrge kiusisaldus ja madal suhkrusisaldus.\nDieetkiud porgandid aeglustavad glükoosi imendumist verre.\nRistikasvatuslike köögiviljade söömine aitab kõrvaldada diabeedi, südamehaiguste ja närvisüsteemi probleeme.\nSee toode on suurepärane toitumisalastele inimestele. SCR õli (keskmise ahelaga triglütseriidid) imendub kiiresti ja lahustub inimkehas lühikese molekulide ahela tõttu.\nKaer puhastab veresooni, eemaldab kolesterooli organismist ja reguleerib veresuhkru taset.\nSeemned sisaldavad lignaane ja kiudaineid, mis võimaldab reguleerida suhkrut veres.\nMandlis on suur kogus magneesiumi, mis aitab suurendada organismi tundlikkust insuliini suhtes.\nTaimkiudude ja omega-3 rasvhapete olemasolu annab glükoosi aeglase vabanemise verre.\nTänu sellele puuviljale võib süsiniku neeldumist märkimisväärselt aeglustada.\nLoomset päritolu rasvad on diabeedi puhul äärmiselt ebasoovitavad, kõige parem on asendada need köögiviljadega, nagu oliiviõli.\nPiisavalt, et kasutada 1 spl. l Või lisaks röstsai, et saada toitev ja tervislik hommikusöök.\nSee on kasulik toode, mis sisaldab kiudaineid ja muid toitaineid.\nKüüslauk suurendab immuunsust ja vähendab diabeedi tekkimise riski. Fetonsiidid, mis selles sisalduvad, hävitavad seente ja mikroobide põhjustatud infektsioonid.\nTeesusikatäis kaneeli tärklisega jahu, mis on joomine tühja kõhuga enne magamaminekut, stabiliseerib glükoosi taset.\nTomatimahla regulaarne tarbimine võib vähendada vere glükoosisisaldust.\nHummus on 2. tüüpi diabeedi jaoks hädavajalik juudi roog. See on kikerhernesest valmistatud pasta.\nSardiinid on rohkesti valke, mis vähendavad organismi sõltuvust insuliinist.\nSoja alusel valmistatud Tofu on kasulik hüperglükeemiaks. Oma koostises on väike kogus süsivesikuid ja rasvu, mis on diabeedi jaoks väga kasulik.\nKartulit nimetatakse ka maguskartuliteks. See sisaldab A-vitamiini ja beetakaroteeni. Võib süüa ja küpsetada.\nKöögiviljades on rohkesti beetakaroteeni. See on kasulik nii toores kui ka keedetud kujul.\nDiabeetikutel on soovitatav kasutada tumedat šokolaadi, kus kakao sisaldus ei ole väiksem kui 70%. Aga seal on selline magustoit võib olla väikestes kogustes, siis glükoosi tase ei suurene.\nMunad on väga kasulikud, kuid päevas ei tohi süüa rohkem kui kaks.\nSeda tüüpi pasta on kasulik isegi diabeetikutele. Nuudlite tootmiseks kevadise nisu madala kalorsusega jahu abil.\nRohelised köögiviljad on väga kasulikud, eriti diabeedi puhul. Broccoli, spinat, bok choy ja muud liiki kapsas annavad kehale foolhapet, vitamiine (A, C, E, K). Neil on palju kiudaineid, rauda, kaltsiumi ja muid mineraale.\nSeller on leeliseline toit. See on suurepärane suupiste, mis sisaldab peaaegu ühtegi kalorit ja on rikas toitainetega.\nVegetatiivne valgu pulber\nSuurepärane asendaja diabeedi toiduks võib olla valgupulber, mida kasutavad taimetoitlased. Üks portsjon sisaldab 137 kalorit, 11 grammi süsivesikuid, 15 grammi valku, 6 grammi kiudaineid ja minimaalset suhkru kogust. Pulbrit kasutatakse kokteilide valmistamiseks, millele saate valikuliselt lisada erinevaid koostisosi, nagu marjad, spinat, chia seemned, mandlid või kookospiim.\nMomordica või mõru melonid\nSee taim kuulub kõrvitsa perekonda. Need puuviljad on vere suhkrusisalduse vähendamiseks suurepärased. Teadlased väidavad, et II tüüpi diabeedi glükoosi kiiruse stabiliseerimiseks piisab 200 g momordika kasutamisest päevas.\nTavapäraste gaseeritud ja magustatud jookide asemel, mis võivad sisaldada kuni 40 g suhkrut, on soovitatav kasutada magustamata mineraalvett. Maitse lisamiseks võite kasutada sidruni-, lubja- või värskeid piparmündi lehti.\nOad on diabeedi puhul väga kasulikud ja kikerherned ei ole erand. Selle toote roogadel on suur osa kiudaineid ja nende toiteväärtus võib konkureerida loomsete valkudega.\nTavalised kreekerid sisaldavad palju süsivesikuid, kuid seda toodet armastavatele diabeetikutele on suurepärane alternatiiv - lina kreekerid. 100 g sisaldab 160 kalorit, vähem kui 20 g süsivesikuid, 3 g valku ja kiudaineid. Tootes sisalduv suhkur puudub täielikult.\nLuu puljong on rikkalik ja toitev roog. Sellel on palju valku ja kollageeni. Kui pärastlõunase suupiste ajal juua sooja puljongi, ei piisa enne õhtusööki nälga.\nSuhkru õige tasakaalu säilitamiseks veres vajab keha valke. Puhta valgu leidub lahjas kanaliha.\nSojaoad on ideaalne valguallikas, rasvhapped ja mineraalid.\nDiabeedi korral ei ole soovitatav palju riisi tarbida, kuid see ei kehti kõikide sortide kohta. Metsik riis sisaldab kõrgeid kiude, mangaani, rauda, tsinki ja foolhapet.\nPunase, oranži, rohelise ja kollase värvusega paprika ei kajasta mitte ainult tassi, vaid lisab ka suure hulga kasulikke aineid, mis on vajalikud suhkru normaliseerimiseks veres. Sisaldab fruktoosi ja C-vitamiini.\nSee on väärtuslik toode, mis koosneb aminohapetest, vitamiinidest ja muudest mikroelementidest. Kapsas on vähe kaloreid, tal on väga haruldane U-vitamiin.\nPähklid - toitainete, toitainete ladu. Nad on vähesel määral süsivesikuid, palju kiudaineid ja taimseid rasvu, sealhulgas Omega-3. Aga pähklite süüa on väikestes kogustes, kuna toode on väga kaloreid sisaldav.\nRootsi teadlased on leidnud, et selle kapsa kontsentreeritud ekstrakt aitab toime tulla 2. tüüpi suhkurtõvega ja vähendab kõrge veresuhkru taset.\nSuhkurtõbi on patoloogia, millega kaasnevad metaboolsed häired ja halb glükoosi omastamine. Paljudel juhtudel areneb haigus rasvumise taustal. Üks peamisi ravimeetodeid - toitumine. Patsient peab teadma diabeedi jaoks lubatud ja keelatud tooteid.\nDiabeetilise toitumise aluseks on toitumise tabel nr. Sõltuvalt individuaalsetest teguritest on sellele siiski mitmeid täiendusi.\nDiabeediravim peaks tegema mitmeid ülesandeid korraga.\nPakkuda kehale ensüüme ja vitamiine.\nVähendada kehakaalu (eriti 2. tüüpi diabeedi korral).\nJaota toitu 5-6 vastuvõtule kogu päeva jooksul. Servade maht valitakse ka individuaalselt. See võtab arvesse patsiendi kehakaalu, vanusekategooriat ja sugu, haiguse tüüpi, kehalist aktiivsust.\nSisaldage aeglaselt imendunud süsivesikuid.\nToidupüramiidi arendasid ka toitumisspetsialistid. See näitab selgelt, millist toitu ja diabeetikut tuleks tarbida.\nKõige üleval on tooteid, mis on dieeti väga harva kaasatud. Need on taimeõlid, alkohoolsed joogid, maiustused.\nTeisel kohal on kaunviljad, pähklid, piimatooted, liha, kana, pähklid, kala. Selliseid toite võib süüa 2-3 portsjonina.\nJärgmine etapp on köögiviljad ja puuviljad. Esimene on lubatud süüa 3-5 portsjonit, teine - 2-4 portsjonit päevas.\nToidu püramiidi põhjas on leib ja teravili. Kõige rohkem saate neid tarbida: 6-11 portsjonit päevas. Toiteväärtuse ja energia väärtuse jaoks on tooted samas rühmas omavahel asendatavad.\nAlguses soovitavad arstid mõõta portsjonite massi köögi kaaluga. Mõne aja pärast õpid õppima määrama silma toidu kogust. Kaalude asemel on mugav kasutada mõõdetud mahuteid, nõud.\nMitte vähem oluline on toitumise toidu valmistamise meetod. Valige keetmine, aurutamine või keetmine vees ja muudes vedelikes, keedetakse, seejärel küpsetatakse ahjus. Kui tooted erinevad mahlasest konsistentsist, lubatakse neil neid lasta.\nDiabeedi dieedi valmistamiseks on vaja individuaalset lähenemist. Siiski ei saa mõningaid toiduaineid süüa ükskõik millise haigusega.\nKõik ülalnimetatud tooted sisaldavad kergesti seeduvaid süsivesikuid. Need põhjustavad kehakaalu suurenemist ja suurendavad kiiresti veresuhkru taset. Värskete mahlade kasutamine on lubatud, kuid piiratud kogustes. Lahjendage neid rohke veega. Näiteks tuleks granaatõunamahla juua 60 tilka 100 ml vee kohta. Suure suhkrusisalduse ja säilitusainetega tehase mahlad on dieedist välja jäetud.\nDiabeediga ei saa süüa küllastunud rasvade poolest rikkalikke toite. Nende hulka kuuluvad:\nkonserveeritud õlis, kaaviaris, soolatud ja rasvases kala;\nlihatooted: hane, part, suitsutatud liha, searasv;\nsupid nuudlite ja rasvade puljongitega;\nkõrge rasvasisaldusega piimatooted: koor, hapukoor, või, piim, jogurtid, kohupiimajuustud;\nmaiustused: suhkur, šokolaad, jäätis, kommid, moos;\nMesi on vastuoluline toode, teatavad sordid on lubatud.\nHüperglükoosiatundega inimestele on eksperdid koostanud eraldi toodete nimekirja. Nad hoiavad veresuhkru taset stabiilsena.\nLiha Toitainete allikaks on kanafilee. See imendub organismis kiiresti, sisaldab polüküllastumata rasvhappeid. Kanafilee vähendab halva kolesterooli taset veres. Ka 2. tüüpi suhkurtõve korral saab siga sealiha süüa. See sisaldab palju B-vitamiini. Väikestes kogustes on lambaliha ja veiseliha kasutamine lubatud.\nKöögiviljad - rikkalik kiuallikas. See aine on vajalik süsivesikute metabolismi asendamiseks diabeedi korral. Samuti küllastavad köögiviljad keha mikro- ja makroelementidega, aminohapetega, detoksikatsiooniga.\nMarjad ja puuviljad. Toitumise peamine puu on õun. Seda süüakse 1. ja 2. tüüpi diabeediga. Puuviljad sisaldavad C-vitamiini, rauda, kaaliumi, kiudaineid ja pektiini. Viimane komponent puhastab verd ja alandab veresuhkru taset. Pirnidel on sarnased omadused. Nad lagundatakse pikka aega maos, pakkudes küllastustunnet. Greipfruudis on rekordiline kogus askorbiinhapet. Muuhulgas on lubatud puuviljadeks: feijoa, mandariinid, sidrun, granaatõun (väikestes kogustes).\nJõe- ja merekalad - suhkurtõve jaoks oluline toode. Lubatud on kasutada vähemalt 2 korda nädalas. Tänu omega-3 rasvhapetele vähendab kala ohtlikku kolesterooli ja glükoosi taset veres. Samuti parandab see ainevahetust organismis. Kalaõli on vastunäidustatud kõhunäärme põletiku jaoks.\nMineraalvesi. Diabeetikutele on oluline mitte ainult toidu, vaid ka jookide omadused. Mineraalvesi on koostises erinev. Need võivad sisaldada süsinikdioksiidi, vesiniksulfiidi, süsinikhappe soolade ioone, väävelhappe sooli. Regulaarse mineraalvee kasutamise korral normaliseerib seedimist, kiirendab insuliiniretseptorite reageerimist ja süsivesikute ainevahetust. Samuti suurendab see ensüümide tööd, mis transpordivad glükoosi kudedesse.\nMadala rasvasisaldusega piimatooted. Te võite lisada oma dieeti kefiiri ja madala rasvasisaldusega juustudesse.\nAlkohol Õlu ja vein on lubatud minimaalses koguses, mis sõltub diabeedi liigist. Eelistatakse kuiva veini.\nMõned teravilja liigid. Pruun ja must riis, kaerahelbed, nisu, oder, mais ja tatar.\nDiabeedi tüsistuste vältimiseks on soovitatav valmistada ravimtaimi ja teesid. Kasutage järgmisi taimi: sigur (kohvi asemel), ženšenn, pähkel lehed, naistepuna, mustikad. Kasulikke omadusi on Eleutherococcus, nõges, võilill, linaseemned, takjasjuur, ingver, küüslauk, sibul ja girasol.\nPhytopreparations sobivad igapäevaseks kasutamiseks. Nad ei riku metaboolsete protsesside kulgu ja neil ei ole kasutuspiiranguid. Veelgi enam, maitsetaimed võrdsustavad veresuhkru taset, on rahustav ja tooniline.\nÕige dieedi ettevalmistamine diabeedi korral parandab teie elukvaliteeti. Toitumispiirangutega on raske harjuda, kuid nende järgimine on igaühe ülesanne. Eriti kui sa mõistad, et teie tervis sõltub sellest.\nSuhkurtõve korral on õige ja tervislik toitumine vere glükoosisisalduse kontrollimisel põhiline tegur, mis on absoluutselt vajalik komponent ainevahetushäirete parandamiseks mistahes geneesi diabeedi ravis. Diabeetikutele mõeldud tooteid müüakse nii apteekides kui ka tavapärastes toidukauplustes ning soovi korral on neid üsna lihtne leida igas väikelinnas. Diabeediga tooteid tuleks osta vastavalt arsti või endokrinoloogi soovitustele, võttes arvesse peamiste komponentide tasakaalu: valke, rasvu ja süsivesikuid.\nNii esimese kui teise tüüpi suhkurtõbi põhjustab erinevatest patogeneetilistest arengumehhanismidest hoolimata ühe lõpptulemuse - glükoosi taseme tõusu vereplasmas ja pikemas perspektiivis glükaaditud hemoglobiini taseme tõusu.\nSpetsialistid vaatavad probleemi\nEndokrinoloogid on spetsiaalselt välja töötanud spetsiaalse dieedi diabeediga inimestele. Tabelis või dieedis diabeedi puhul, mille number on 9, on mõeldud arvesse võtma haigete keha vajadusi energiavajadustes ja mitte vähendama mitte ainult toitainete, vaid ka mikro- ja makroelementide, vitamiinide ja muude väärtuslike ainete voolu.\nHoolimata sellest, et toit on välja töötatud mitu aastakümmet tagasi, ei ole see veel kaotanud oma praktilist väärtust diabeetikutele.\nEsimese ja teise tüüpi suhkurtõve dieetravil on järgmised eesmärgid:\nGlükoosi säilitamine vereplasmas optimaalsel tasemel haiguse progresseerumise puudumisel.\nMetaboolse sündroomi, südame-veresoonkonna haiguste, nagu südameatakk ja insult, ja tõsiste polü-neuropaatiliste tüsistuste tekkimise riski vähendamine.\nSelle haiguse all kannatava isiku üldseisundi stabiliseerimine.\nImmuunsüsteemi hea seisundi säilitamine, et vähendada nakkuslike ja põletikuliste haiguste arengut.\nDüsmetaboolsete häirete korrigeerimine organismi kõigi ainevahetusprotsesside, eriti rasvumise, osas.\nSööda number 9 sisaldab selliseid tooteid nagu kliid ja rukkileib, diabeetikutele mõeldud leib, värsked köögiviljad ja köögiviljasalatid ilma rasvaste majoneesikastmete, vähese rasvasisaldusega lihatoodete, madala rasvasisaldusega kala ja madala rasvasisaldusega piimatoodete kasutamiseta. Soovitatavad puuviljad, näiteks: rohelised õunad, sidrunid ja muud tsitrusviljad ja muud hapud puuviljad ja marjad. Eriline koht dieedis nr 9 on teravili. Teravilja hulgas on võimalik kasutada tatar-, hirsi- ja kaerahelbet. Dieetteraapia on peamine konservatiivne meetod 2. tüüpi diabeedi parandamiseks.\nEndokrinoloogilistel patsientidel on palju kasulikke tooteid. Diabeetikutele mõeldud toit ei erine tavapärasest, välja arvatud kompositsioonis oleva süsivesikute komponendi vähendatud kogus. Ja vaatamata valitsevale arvamusele, et tervislik toit on maitsetu ja mitmekülgne, peaksite vähemalt tutvuma diabeedi toodete loeteluga. Tervislik ja tervislik toit - pikaealisuse ja hea tervise pant! Toodete nimekiri sisaldab kõiki põhilisi ja vajalikke elemente keemiliste elementide elundite ja süsteemide täielikuks toimimiseks.\nKasulikud on köögiviljad, mis sisaldavad vähe süsivesikute komponente. Ideaalsed köögiviljad sellist tõsist haigust põdevatele inimestele on:\nKabatšokid, baklažaanid jms tooted.\nIgasugused rohelised ja salat.\nOn palju maitsvaid ja tervislikke puuvilju, mis ei ole diabeetikutele mitte ainult vastunäidustatud, vaid ka soovitatavad tarbimiseks. Soovitatavad puuviljad ja marjad:\nMõned puuviljad, näiteks õunad, on rikkalikud kiudained, mis aitavad küllalt kiiresti küllastuda, kuid kiudaineid ei seedu seedetraktis ja läbib organismi, mis aitab parandada soole motoorikat ja liikuvust ning aitab ka kaalust alla võtta. Diabeedi all kannatavatel inimestel on vastunäidustatud äärmiselt magusaid puuvilju, nagu banaanid, viigimarjad, kuivatatud puuviljad ja arbuusid.\nDiabeediga patsiendid ei pea oma toidust leivatooteid täielikult välistama. Sa võid ja peaks sööma leiba rukiga või kliiga, kuid nisu leiba ja jahu küpsetatud tooteid tuleks dieedist välja jätta.\nKalkuniliha ja küüliku liha on soovitatav iseendale dieedi raviks, eriti diabeetikutele. Madala rasvasisaldusega liha- ja kalaliigid võimaldavad organismil saada kõik vajalikud toitained ja essentsiaalsed aminohapped, mis on nii keha anaboolsete protsesside jaoks vajalikud. Parim on süüa liha keedetud või hautatud kujul ning on soovitav täielikult kõrvaldada lihast röstimine.\nDieet ei hõlma: hane liha, pardid, vorstid ja pooltooted, konservid ja rups. Selliste toodete kasulikkus on põhimõtteliselt vähe, mitte ainult patsiendile, vaid ka tervele inimesele, kuid on palju kahju, alates transrasvadest kuni peamiste toitainete tasakaalu puudumiseni - valgud, rasvad ja süsivesikud.\nMillised on paremad piimatooted suhkurtõvega patsientide jaoks, on küsimus üsna keeruline. Kindlasti mõjutab vähese rasvasisaldusega piimatoodete kasutamine metaboolset aktiivsust. Suhkurtõvega patsiendid on vastunäidustatud mistahes rasvase piimajookide ja kreemide puhul, kuna need põhjustavad veresoonte seina kahjustavate kolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiinide arvu suurenemise. Kasulike piimatoodete täielik loetelu on Internetis.\nTervete inimeste jaoks, isegi suhkurtõvega inimestele, oleks hea reegel - söögi jagamine. Ärge sööge palju ja harva. Lisaks kahjule toob see kaasa mitte midagi, kuid sagedased söögikorrad väikestes portsjonites võivad ainevahetust hajutada ja aidata normaliseerida insuliini tootmist ilma äkiliste muutusteta. Valkude, rasvade ja süsivesikute kombinatsioon diabeetikutele peaks olema 4: 1: 5. Ülekaaluliste või rasvunud diabeetikutega on vaja lisada dieedile negatiivse kalorsusega toiduaineid. Nende toodete hulka kuuluvad seller ja spinat. Nende energiasisaldus on madal, kuid keha energiakulu nende jagamisel on suur, mis on kasulik kaalu kaotamise tegur.\nTeine väga oluline osa diabeedi toitumisest on toidu mitmekesisus. Diabeedi tooted peaksid olema erinevad! Ei ole soovitatav pikka aega sama toitu süüa, sest toiduainetes on ainult osaliselt vitamiine, mineraalaineid ja muid toitaineid. Keha täielikuks ja füsioloogiliseks toimimiseks on vaja just toitumise mitmekesisust.\nOn olemas mitmeid spetsiaalselt diabeedihaigetele mõeldud inimesi. Hetkel on olemas suur ja mitmekesine kogus suhkruasendajaid ja magusaineid, mis suudavad säilitada vere glükoositaseme füsioloogilisel tasemel. Diabeetilised toidud täiendavad ideaalselt madala süsivesikute dieeti, kuid ei ole kehale kasulikud ja väärtuslikud. Sageli valmistatakse selliseid tooteid sünteetiliste vahenditega ja neil ei ole kasulikke omadusi, mistõttu on ohtlik tervisele suhkruhaigete toodete toitumisele üleminek.\nOn olemas nimekiri toodetest, mis ei ole mitte ainult võimatud, vaid ka diabeediga patsientidele ohtlikud. Nende hulka kuuluvad kõik küpsetatud jahu tooted, praetud toidud ja praetud. Sa ei saa kasutada rafineeritud suhkrut ja šokolaadi, need tooted kuuluvad kiire süsivesikute rühma ja võivad oluliselt suurendada glükeemia taset patsiendil, provotseerides ketoatsidoosi. Diabeetikud ja gaseeritud jookidega kastitud mahlad on vastunäidustatud, kuna nende suhkrusisaldus on äärmiselt kõrge.\nSiin on mõned toiduained, millel on kõrge glükeemiline indeks, mis on diabeediga inimestele keelatud: šokolaadiplaadid, küpsised, koor, suitsutatud toidud, maiustused, gaseeritud suhkruvabad joogid, kiirtoit. Kõik need põhjustavad äkilisi insuliini hüppeid ja häirivad süsivesikute ainevahetust. Kahjulikud tooted on tänapäeval väga populaarsed ja kiusatus neid osta on jätkuvalt, kuid lõplik valik on alati sinu oma. Mida vajate haiguse tervisele, pikaealisusele või tüsistustele?\nToit 1. tüüpi diabeediga inimestele\nKuna 1. tüüp on insuliini-sõltuv haiguse vorm, kui see täielikult või peaaegu täielikult peatab insuliini tootmise. Peamine terapeutiline meede on insuliinasendusravi dieetravi taustal. 1. tüüpi patsientidel on eeltingimuseks leibkonna (EC) arvutamine. 1 leibühik on 12 grammi süsivesikuid. Leivaühikute arvutamine on vajalik insuliini õige ja ühtlase annustamise, samuti kalorite tarbimise arvutamiseks.\nToit 2. tüüpi diabeetikutele\n2. tüüpi suhkurtõve peetakse insuliiniresistentseks, see tähendab, et sellisel juhul areneb insuliini suhteline puudus ja kõhunäärme beeta-rakud sekreteerivad hormooninsuliini erineval määral. 2. tüüpi dieedi puhul on peamine tegur haige isiku üldise seisundi stabiliseerimisel. Kui järgite ratsionaalse toitumise ja toitumise põhimõtteid, võivad insuliiniresistentsed vormid jääda pikka aega kompenseeritud olekusse ja tunnevad end hästi.


Tänavu BC Kalev/Cramo ridades pallinud Eesti koondise ääremängija Janari Jõesaar liitub uueks hooajaks Saksamaa kõrgliigaklubiga Medi Bayreuthiga.\nBC Kalev/Cramo korvpallimeeskond tegi tänavu suurepärase hooaja. Esikoht saavutati nii Paf Superkarika, Paf Eesti-Läti Korvpalliliiga kui Paf Korvpalli Meistriliiga arvestuses. Meeskonna kapten Martin Dorbek sõnas pärast meistriliiga otsustavat finaalkohtumist Pärnu Sadama vastu, et kripeldama jääb vaid VTB Ühisliiga play-offist eemale jäämine.\nAVIS UTILITAS Rapla korvpallimeeskond alistas Paf Korvpalli Meistriliiga pronksiseeria otsustavas viiendas kohtumises Rakvere Tarva 84:81 ja teenis klubi ajaloo viienda meistriliiga medali. Peatreener kiitis mängujärgses intervjuus noori tagamängijaid Gregor Ilvest ja Tom Kaldret, kes pidid Brandon Childressi vigastuse järel ohjad üle võtma.\nPaf Korvpalli Meistriliiga finaalseeria teises kohtumises alistas BC Kalev/Cramo tulemusega 85:80 Pärnu Sadama ning viigistas seeria. Võitjate poolelt 16 punkti toonud Tanel Kurbas tunnistas mängujärgses intervjuus, et Pärnu on Eesti esiklubi jaoks tänavu ebamugav vastane.\nPaf Korvpalli Meistriliigas jätkus pühapäeval pronksiseeria Rakvere Tarva ja AVIS UTILITAS Rapla teise omavahelise mänguga. Rakverele kuulus avaveerand 18:17 ja kolm minutit hiljem oli eduseis 29:22. Rapla aga vastas 11:2 spurdiga ja võitis ka poolaja 35:34. Puhkepausilt tulles olid külalised suurepäraselt end häälestanud, kui tabati kolmanda veerandaja sees kümnest kaugviskest koguni kaheksa ning viimase neljandiku alguses juhiti 66:57. Rakvere ei andnud alla ja suudeti vahe viiele punktile vähendada, kuid 2.55 enne lõppu viis Sven Kaldre külalised kaugviskest 82:70 ette. Rakvere enam ohtlikuks ülejäänud kahe ja poole minuti jooksul ei muutunud ning Rapla teenis 90:73 võidu, millega viigistati pronksiseeria 1:1 peale.\nPaf Korvpalli Meistriliigas tehti reedel algust pronksiseeriaga, milles AVIS UTILITAS Rapla võõrustas Rakvere Tarva meeskonda. Rapla haaras avaveerandil viiepunktilise eduseisu ja poolajaks oldi 41:36 ees. Rakvere vastas aga võimsa kolmanda veerandajaga ning viimaseks neljandikuks oli Rapla kaheksa punktiga kaotusseisu jäänud. Tasavägine heitlus siiski jätkus ja 2.44 enne lõppu oli Rakvere vaid punktiga peal. Raplal oli mitu võimalus veel viigiseis jalule seada, aga esmalt ei jõutud viskele ja teisel puhul saatis Al-Wajid Aminu palli auti ning Devin Harris vormistas vabaviskejoonelt lõppskoori 77:73.\nPaf Korvpalli Meistriliigas on selgunud medalimängude vastasseisud. Finaalseerias kohtuvad omavahel BC Kalev/Cramo ja Pärnu Sadam ning pronksi nimel hakkavad heitlema AVIS UTILITAS Rapla ja Rakvere Tarvas. Kolmanda koha seerias tehakse mängudega algust selle nädala reedel Raplas, finaalseeria stardib laupäeval Kalevi spordihallis. Seeriad mängitakse kolme võiduni ja kõiki kohtumisi näeb otseülekandes Telia Inspira ja Delfi TV vahendusel. AJAKAVA!\nPärnu Sadama korvpallimeeskond tegi teisipäeval ajalugu, kui jõudis esimest korda klubi ajaloos meistriliiga finaali. Meeskonna peatreeneri Heiko Rannula sõnul on nad suure eesmärgi täitnud, kuid finaalis minnakse BC Kalev/Cramole lahingut andma. Vaata lähemalt alljärgnevast videost!\nBC Kalev/Cramo Facebooki lehel on toimumas heategevus oksjon Lasterikaste Perede Liidu toetuseks. Lehelt on leitavad mängijate eridisainiga mängusärgid, mida mehed kandsid esimeses poolfinaal kohtumises Rakvere Tarvase vastu. Kõikidel fännidel on oksjonil võimalus anda omapoolne panus, et toetada läbi Lasterikaste Perede Liidu laste sportimisvõimaluste parandamist. Pakkumisi saavad kõik huvilised the SIIN , pakkumise samm on 10 eurot ning oksjon lõppeb 08.05.2021 kell 21.00 Teeme üheskoos head! Loe rohkem SIIT\nPaf Korvpalli Meistriliigas selgus esmaspäeval käimasoleva hooaja esimene finalist, kelleks on oodatult BC Kalev/Cramo. Esimesed kaks poolfinaalmängu Rakvere Tarvas vastu võitnud Kalev/Cramo asus nüüd avaveerandil 24:20 juhtima ja poolajaks oli vahe 18 punkti suurune. Kolmas veerandaeg kulges küll tasavägiselt, kuid otsustavaks neljandikuks oli Rakvere siiski 54:73 taga ja põnevust enam tagasi tuua ei suudetud.\nPaf Korvpalli Meistriliigas pidasid laupäeval teise omavahelise poolfinaalmängu ära AVIS UTILITAS Rapla ja Pärnu Sadam. Kodumeeskond läks 9:0 kohtumist juhtima, kuid avaveerand lõppes 18:18 viigiliselt. Poolajaks oli Pärnu nelja punktiga ette pääsenud ja otsustavaks neljandikuks olid külalised 58:49 ees. Pärnu hoidis initsiatiivi ja korra juhiti juba ka 15 punktiga. Raplal küll õnnestus veel kuue punkti kaugusele tulla ja 14 sekundit enne lõppu oli seis 72:77, aga Roberts Freimanis võttis seejärel ebasportliku vea ja Märt Rosenthal vormistas vabaviskejoonelt lõppskooriks 72:79.\n20. aprillil jõudis avalikkuse ette, et korvpallur Egert Halleri jaanuaris antud võistlussisene dopinguproov sisaldas halba analüütilist leidu. Sportlase organismist leiti kanepi (tetrahüdrokannabinooli - THC) tarvitamise jälgi. Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutuse (EADSE) otsusega lõppes tema võistluskeeld eile.


Treenerite kogu juhatuse koosolek, 16.07.2015 | Eesti Ujumisliit\nTreenerite kogu juhatuse koosolek, 16.07.2015\nEUL TREENERITEKOGU JUHATUSE KOOSOLEK (laiendatud koosseisuga)\n16.07.2015 Kell 10.30  14.30 Kalev SPAs\nOsalesid: Riho Aljand, Ain Kaasik, Tõnu Meijel, Bruno Nopponen, Kaire Indrikson, Siiri Põlluveer, Heidi Kaasik, Andres Olvik, Kaja Haljaste\nPuudusid (etteteatamisel): Merli Didvig, Peeter Kulm, Mihhail Krupnin\nKülalised: Mare Vierland, Aivi Kulla, Kaja Aljand, Karol Kovanen\nKoosolekut juhatas: Pille Tali\nProtokollija: Oliver Kontram\nProtokolli kinnitaja: Heidi Kaasik\n1. TREENERITE ÜLDKOGU UUE JUHATUSE TÖÖGRUPID JA/VÕI VASTUTAJAD\n3. HAAPSALU LAAGER\n4. TREENERI KUTSEKOOLITUSEST\n5. TIITLIVÕITLUSTE NORMIDE TÄHTAJAD\n6. BALTIMAADE MEISTRIVÕISTLUSTE JUHENDI MUUDATUSED:\n7. NOORTELAAGRITE KORRALDAMISE KUUPÄEVAD 2015/2016\n8. VÕISTLUSPROGRAMMI Splash Meet Manger KOOLITUSTEST\n9. KALENDER 2015-2016\n10. VÄLISVÕISTLUSTEL OSALEMISE JA FINANTSEERIMISE ALUSED AASTAKS 2016.\n11. EESTI KARIKAVÕISTLUSTE JUHENDI MUUTUSED\n12. LISAPUNKT: ETTEPANEK Registreerida NR teateujumises ka tüdrukutele.\n13. LISAPUNKT: KÜSIMUS Euroopa Jun MV -tel ja Põhjamaade Jun MV osalevate naisjuunioride ja noorte sünniaastate muutumisest.\n1. ÜLEVAADE SÜGISSEMINARIST\n2. BACK TO POOL PROJEKT\n3. MEIE VÄLISMAAL ÕPPINUD SPORTLASTE TAGASISIDE ÜRITUS(ED)\n4. KUJUNDUJUMISE TREENERIKUTSE OMISTAMISEST\n5. PÕHJAMAADE AVAVEE MEISTRIVÕISTLUSTE KORRALDAMISEST 2016\n6. ESMAABI ÜHISKOOLITUSTE KORRALDAMISEST EULi KAUDU\nVASTUVÕETUD ÜLDISED OTSUSED:\n1. Jätta välja punkt 11. Karikavõistluste juhendimuudatused ning täiendada otsuste tegemiseks vastavat materjali.\n2. Nimetada EULi seeniorujumist ingilise keelse sõnaga masters, soovitavalt kaldkirjas.\n3. EULi Aukohtu rolli täidab vajadusel EULi juhatus, info ja teemakirjeldused saata eelnevalt Oliver Kontramile.\n4. Treenerite kogu juhatuse ettepanek EUL juhatusele – määrata hooajaks 2015/2016 juuniorite vanuseklassid järgmiselt: poisid 1998-1999 ja tüdrukud 1999-2000 ning vastavalt noored: poisid 2000 ja nooremad ja tüdrukud 2001 ja nooremad.\n5. Aja lõppemisel jätkata käsitlemata jäänud päevakorrapunkte (4, 5, 6, 7, 10, 11, 13) ja infot järgmisel koosolekul. Pille Talil saata laiali uus koosoleku kutse.\nOTSUSED PÄEVAKORRA PUNKTIDE KOHTA:\n1. TREENERITE KOGU UUE JUHATUSE TÖÖGRUPID JA/VÕI VASTUTAJAD\nLuua Eesti Ujumisliidu juurde allpool olevad töögrupid, töögruppide Treeneritekogu juhatuse poolsed kontaktisikud ja antud isikutel koostada töögrupp, tegutsemise alused ja tegevuskava.\nTöögrupid tegutsevad koos EULi administratsiooniga  tegevjuht, spordijuht, peatreener.\n1.SAAVUTUSSPORDI TÖÖGRUPP  töö sisuks saavutussportlaste (ka noored ja juuniorid) ja Eliidi eesmärgid ja plaanid, treenerite valik, stipendiumid, koondise tegevus.\nTöögrupi koordinaatoriks peatreener, antud juhul Riho Aljand.\n2. KLUBITEGEVUSE TÖÖGRUPP  tegevus klubilisel tasandil, tegevused, mis jäävad väljapoole saavutussporti.\nTöögrupi koordinaatoriks Tõnu Meijel.\n3. KUTSE – ja KOOLITUSKOMISJON (jääb vastutama ka teiste koolitusvajaduste eest)\nOn juba eelnevalt valitud, uus koosseis vajab kinnitamist EULi juhatuse poolt.\nKomisjoni kuuluvad hetkel:\nKarol Kovanen, komisjoni esimees\nUute liikmetena valitud treenerite üldkogu poolt:\nKarol Kovanen tegi ettepaneku Pille Talil antud komisjoni töökord üle vaadata. Samuti avaldas Karol soovi ennast sellest kogust taandada.\n4. VÕISTLUSTE KORRALDAMISE TÖÖGRUPP – kohtunike tegevus, kohtunike koolitused, juhendite ja määruste järgimine, võistluskorralduse kontroll, võistlustelt laekunud kaebuste/ettepankute lahendamine.\nTöögrupi koordinaatoriks Mihhail Krupnin (kes on valitud kohtunike töögrupi juhiks juba varem).\n5. KALENDRI TÖÖGRUPP  EULi kalendri koostamine, juhendite koostamine.\nTöögrupi koordinaatoriks Kaja Haljaste.\n6. AVAVEE- , TALI- , JA MASTERSUJUMISE TÖÖGRUPP\nTöögrupi koordinaatoriteks Bruno Nopponen ja Andres Olvik.\nTöögrupi juhiks Andres Olvik.\nEELARVEKOMISJONI ei ole vaja luua, ettepanek EULi juhatusele – treenerite kogu juhatus soovib tutvuda ja kaasa rääkida eelarve otsese spordiosa rahastamise koha pealt.\n2. NOORTEPROGRAMM (NP)\n1. Noorteprogramm hõlmab ainult noori, mitte juuniore.\n2. Sportlaste hulk kuni 15 poissi, 15 tüdrukut.\n3. Valikukriteeriumiks Rudolphi punktid kõikide alade alusel.\n4. Nimekiri koostatakse nädala jooksul pärast hooaja viimast suvist tiitlivõistlust.\n5. Paremate tulemuste saavutamisel võib nimekirja muuta treenerite kogu otsusel ka jaanuaris, peale talviseid Eesti lühiraja meistrivõistlusi.\n6. Nimetada antud sportlasi Järelkasvutiimiks ning anda nende nimedest ning tegevusest jooksvalt infot ka üldsusele.\n7. Noorteprogrammi juhib peatreener.\n8. Vastavalt ülaltoodud punktidele ning juba olemasolevale Noorteprogrammile, töötada välja täpne tegevusprogramm aastaks 2016.\n9. Arutada võimalust, et juhatuse poolt pakutud Ühisraha 12% (10 000 eur) vähendada 9% -ni ning suurendada nende klubide osa, kelle sportlased hetkel Noorteprogrammi kuuluvad.\n25.-30.08.2015 laager Haapsalus, broneeritud 70 kohta.\n1. Laager korraldada tasuta ainult noortele Noorteprogarammi põhimõtete alusel  15 poissi + 15 tüdrukut, tüdrukud sünniaastaga 1999-2003 ja poisid 1998-2001. Selleks kasutada Tallinna Sadama Noorteprojekti raha.\n2. Riho Aljand koostab sportlaste pingerea vastavalt Noorteprogrammi põhimõtetele.\n3. Ülejäänud 35 kohta – 17(16) poissi+17(16) tüdrukut, vastavalt edasisele pingereale.\n4. Laagri treeneriteks – Siiri Põlluveer, Heidi Kaasik ja Riho Aljand. Riho leiab lisaks veel ühe treeneri.\n5. Füüsilise ettevalmistuse treeneriks kutsuda Marko Sildoja, kes tegeleb kõikide laagri sportlastega.\n6. Tasulise grupi lapse hind Haapsalu laagris 150 eur.\n8. VÕISTLUSPROGRAMMI Splash Meet Manger KOOLITUSTEST (Lenex) kõik nõus.\nMarko Tiidla IT pool ja Mihhail Krupnin basseini osa.\nEULi ettepanek – korraldada septembri jooksul. 1. koolitus hommikul 2. koolitus pärastlõunal\n1. koolitus – Võistlusprogrammi koolitus algajatele (eelkõige nendele, kes pole veel kodagi võistlust selle abil korraldanud) ning seda peaks tegema kindlasti Tallinnas ja venekeelse tõlgiga kuskil Ida-Virumaal (nt Jõhvi). Aega võtab ilmselt vähemalt 6 ak/t.\n2. koolitus – Võistlusprogrammi koolitus edasijõudnutele, eelkõige nendele, kellel on juba võistluseid korraldatud ning tekkinud küsimusi. Lisaks oleks igatahes kasulik ka 1. koolituse seltskonnale. Seda võiks teha näiteks Tallinnas ning see võtab aega u 3-5h oleneb küsimustest ja osalejate arvutioskuse tasemest.\n3.individuaalne võistlusprogrammi koolitus täisautomaatse ajavõtusüsteemiga võistluse läbiviimiseks, koos live tulemuste ja videopildiga. Seda korraldaks alles EUL vajadusel ning soovil, lisaks peab enne otsima inimese, keda välja koolitada.\nKoolitus vajalik, alustada koolituse korraldamisega.\n9. KALENDER 2015-2016  Kas on kõik olemas? Mis formaadis kodukale? Kuidas juhendid, kas linkide kaudu klubide lehele? Kõik sündmused ühte kalendrisse?\nEUL ettepanek  kasutada Google kalendrit, võimalusel filtreerida.\nLisaettepanek – Merli: Kalendri sees tekitada igale võistlusele juhend, stardiprotokoll, tulemused, live timing, pildid alamlink. Programmeerida kalender kodulehe arendaja poolt päeva, nädala, kuu ja aasta vaatega.\n1. Kalender koostada üldkalendrina, kõik tegevused ühte tabelisse.\n2. Kasutada Google kalendrit.\n3. Oliver Kontram uurib võimalust võistluste eraldi filtreerimiseks.\n12. LISAPUNKT: ETTEPANEK Kaire Indrikson  Registreerida eesti noorte rekordeid teateujumises ka tüdrukutele. Heidi Kaasik – muuta tütarlaste- naiste rekordite tabel sarnaseks poiste – meeste omaga , s.t. tütarlaste (13-14.a.) ; noorte (15-16.a.); juunioride (17-18.a.) ja 19.a.ja vanemad on täiskasvanud – edetabelite näol on olemas materjal parimate ujujate poolt selles lisatavas vanuses tehtud tulemuste osas ning need võib normatiividena kasutusele võtta\n1. Nõus ettepanekuga, tehnilised tingimused (normid) tuleb edasi välja töötada Riho Aljandil.\n1. ÜLEVAADE SÜGISSEMINARIST  (esialgne plaan, aeg, koht ning esimese päeva kava paigas)\nAEG: 05.- 06.09.2015 (laupäev, pühapäev)\nKOHT: Noorus Spa, Narva Jõesuu\nTEEMA:  13-16 aastaste noorujujate treeningmetoodikast, füsioloogiast, jõutreeningutest, toitumisest ja motivatsioonist.\n10.30 – 11.00 Kogunemine, registreerimine, tervituskohv\n11.00  12.30 Andrei Vorontsov\nLTAD – preparation of sports reserve in swimming: UK vs Russia and some other countries (organization; structure & content).\n12.45  14.15 Andrei Vorontsov\nPeriodization of Multi-Year Training/Long Term Athletic Development in swimming.\n14.30 Lõunapaus, majutumine\n15.30  17.00 Andrei Vorontsov\nPre-competitive training and taper in elite swimmers: examples and analysis.\n17.15  18.45 Andrei Vorontsov\nSwimming Training: energy zones, training workloads and other training categories.\n18.45  19.30 Küsimused, vastused, arutelu.\n09.30 – 10.00 Arena uute toodete esitlus\n10.00  11.30 Noorsportlaste motivatsioonist ja psühholoogilisest ettevalmistusest – Jorgen Matsi\n11.45  13.15 Teema jätkub..\n13.15 Lõunasöök, tubade vabastamine\n14.00  15.30 Teema jätkub


Viiendik Eesti Raudtee töötajatest on saanud palgalisa kuni 20% - Logistikauudised\nEesti Raudtee kontsernis on tänavu parandatud viiendiku töötajate palgatingimusi tõstes rohkem kui 300 töötaja palka kuni 20 protsenti, teatas ettevõte.\nPalgatõus puudutas ennekõike madalamini tasustatud töötajaid, kelle töötasu arvestades tööülesandeid ja –panust oli ajale jalgu jäänud ning laiendati töötajate ringi, keda motiveeritakse paremini töötama tulemuspalgaga.\n"Kriisiaastatel on Eesti Raudtee seisnud oma töötajate eest. Näiteks pole aastatel 2007-2010 ettevõttes töötasusid vähendatud, samuti ära võetud toetusi ja boonuseid, samas kui enamikes ettevõtetes ja asutustes langesid majanduskriisi saabudes palgad 10-20 protsenti ja külmutati lisatasude ja boonuste maksmine," rääkis Eesti Raudte juhatuse esimees Kaido Simmermann. Ta lisas, et Eesti Raudtees tõsteti sellele aastale eelnevalt viimati palka 2008. aastal ja tõus oli 7 protsenti. Lisaks maksti näiteks töötajatele nii 2008. kui 2009. aasta heade majandustulemuste eest kõigile lisaboonust miinimum 3 protsenti aastapalgast, mainis Simmermann.\nÜldist palgatõusu Eesti Raudtee 2011. aastal ei kavanda, sest vastavalt kehtivale kollektiivlepingule ei tekkinud tööandjal kohustust tõsta käesoleval aastal töötasusid tarbijahinnaindeksi võrra, kuna statistikaameti andmetel 2010. aastal tarbijahinna indeksi tõus ei ületanud 3 protsenti. 2012. aastaks planeerib Eesti Raudtee eelarvesse palgatõusu lähtuvalt kujunevast tarbija hinna indeksist.Eesti\nRaudtee tütarettevõttes EVR Infra tõsteti tänavu 1. jaanuarist 133 jaamatöötaja töötasu keskmiselt 21,6%. Teises tütarettevõttes, kaubavedudega tegelevas EVR Cargos tõsteti 1. märtsist Vaivara jaama töötajatel ja 1.aprillist Valga, Rakvere, Kohtla, Tartu, Jõhvi ja Põlva 34 jaamatöötaja töötasu keskmiselt 8 %. Samuti rakendatakse EVR Cargos 1. märtsist 188 jaamatöö osakonna töötajatele tulemuspalga maksmist. Selle sammuga on valdav enamus EVR Cargo 890st töötajatest haaratud väärtuspalgaga tasustamise süsteemi.\nEesti Raudtee taristul kasvas kaubavedude maht mullu aasta varasemaga võrreldes 17 protsenti 29,63 miljoni tonnini. Eesti Raudtee varasem prognoositust suurema vedude mahu tingis Ust-Luga sadama käivitumise edasilükkamine, mistõttu ei täitunud prognoos, et suurema osa Eesti kaudu veetavast masuudist veab Venemaa välja Loode-Venemaa sadamate kaudu. Samuti kahekordistusid siseriiklikud veod, lisandus uue suunana Venetsueela nafta vedu Eesti kaudu Valgevenesse ja 40 % kasvasid konteinerveod.\nSuurenenud töömahu tõttu kasvas Eesti Raudtee töötajate hulk 2010. aastal 31. detsembri seisuga 2009. aastaga võrreldes 44 töötaja võrra kokku 1737-ni. Tänavu on kontserni töötajate hulk suurenenud 43 võrra.\nEesti Raudteel on keskmine palk viimase 10 aasta jooksul järjekindlalt tõusnud. Näiteks 2010. aastal oli Eesti Raudtee keskmine palk 14 866 krooni, 2009. a.14 601, 2008. 13 634 ja 2007.a. 12 902 krooni. Võrdluseks oli Eesti keskmine palk 2010. aastal üle 12 000 krooni, ehk 17 % madalamad kui Eesti Raudtees. Ka NSVLi endiste liiduvabariikide palgavõrdlustes on Eesti Raudtee keskmine palk lähimatest jälitajatest Vene, Läti ja Leedu raudteedest vastavalt 17, 20 ja 21 protsenti kõrgem.\nEesti Raudtee kontsern on kollektiivlepingu tänavu sõlminud Eesti Vedurimeeste ametiühingu ja Eesti Vedurimeeste kutseliiduga. Läbirääkimised käivad veel Eesti Raudteelaste ametiühinguga.


Rasedus sümptomid nädala jooksul, raseduse kalkulaator, videod\n2 nädalad rasedad\n8 nädalad rasedad\n12 nädalad rasedad\n16 nädalad rasedad\nRasedus Q ja A\nRasedus sümptomid Nädal nädalas\nRasedus Kalkulaator ja rasedus Videod\nTere tulemast rase kõhu maailma! Me ütleme, et naeratades, sest see on lihtsalt üks paljudest asjadest, millega te harjuda oma raseduse nädalast nädalas. Rasedus võib olla naiste elu kõige põnevam aeg, kuid see on täis ka küsimusi ja muresid. Nagu rasedus areneb, ei pruugi te tõenäoliselt teada, mida oodata igal nädalal, ja olge uudishimulik rasedusnähtude kohta nädala pärast. Me saame aidata.\nNeile, kes mõtlevad teie maksetähtpäeva üle, pakume a rasedusnädala kalkulaator tähtpäevaks, mis aitab palju. Samuti antakse juhiseid selle kohta, kuidas teie maksetähtaega arvutada. Kontrollige sageli, et teavitada oma raseduse sümptomeid nädala jooksul. Küsimuse saamiseks ja vastuste saamiseks külastage Q ja A jagu. Hoidke meid oma raseduse nädalast nädalas silmas. Kas teil esinevad normaalsed sümptomid, ebanormaalsed? Mis põhjustab muret teie uue raseduse pärast? Me ei ole Dr, kuid meie teave võib aidata. Me võime aidata kindlaks teha, kas teie raseduse sümptomid on nädala ja nädala jooksul normaalsed raseduse ajal. Jällegi on parem kui tead, mida oodata igal nädalal. Pakume nädala ja nädala teavet, alustades sellest raseduse sümptomite nädala 1. Millised on raseduse sümptomid 2i nädalal, 5i nädalal jne. Selle nädala raseduse kalkulaator koos kalendriga, mis jälgib teie keha ja beebi läbi selle tähelepanuväärse\nRaseduse video seeria\nNädal 1 -Nädal 2 -Nädal 3 – Nädal 4 -Nädal 5 – Nädal 6 – Nädal 7-Nädal 8 -Nädal 9 – Nädal 10 – Nädal 11 -Nädal 12 – Nädal 13 – Nädal 14 – Nädal 15 -Nädal 16 – Nädal 17 – Nädal 18 -Nädal 19 -Nädal 20 – Nädal 21 – Nädal 22 -Nädal 23 – Nädal 24 – Nädal 25 Nädal 26 -Nädal 27 – Nädal 28 – Nädal 29 – Nädal 30 – Nädal 31 -Nädal 32 – Nädal 33 – Nädal 34 – Nädal 35 -Nädal 36 – Nädal 37 - Nädal 38 – Nädal 39 – Nädal 40\nKus me saame, pakume asjakohast raseduse videod samuti. Me keskendume peamiselt tervisega seotud teabele ning raseduse näpunäidete ja raseduse näpunäidete andmisele, nagu ülaltoodud videolinkid. Nad on sulle antud Consumer Health Digest. Kuid me laiendame seda ja allpool toodud video allpool käsitletakse lapse ostmist. Me lisame regulaarselt postitusi, mis käsitlevad beebi ostmist, kingituste registrit ja isegi väikelapsi ideid.\nKas on veel üks veebisait raseduse kohta lisateabe saamiseks? Me mõtleme nii! Ühe jaoks aitab raseduse nädala kalkulaator teie maksetähtpäeva arvutada. Siin on tõenäoliselt mõned algsed küsimused: Millised on kõik rasedusnähud nädalas nädala pärast? Mõned on väga varased raseduse hoiatusmärgid? Kuidas ma tean, et olen rase või kui raseduse katseid on täpne või kuidas valida ja sünnitusabi. Võibolla on teil küsimusi STL-i ja raseduse kohta või raseduse ajal. Millised on erinevad trimestrid ja raseduse sümptomid iga nädala jooksul igal etapil. Võibolla sa ei tea imetamise, beebi valem jne. Rasedusnädalate kalkulaatori ja muu meie saidil oleva teabe kaudu Nädal rasedus, püüame vastata nendele küsimustele ja palju muud! Me katame teie raseduse lineaarsel ajapõhisel moel, raseduse ajal nädalal, nädalal, trimestril kuni trimestriks. Me isegi peame ennast esiküljele teavet ja nõuandeid enne rasedust, asju, mida kaaluda enne rasestumist. Läheme veel sammu edasi, arutledes tänapäeva maailmas tervisliku beebi tarvitamise ja kasvatamise üle. Käimasoleva arengu korral annab raseduse nädala kalkulaator tähtpäevaks täpset teavet. Teil on võimalik otsida teie viimase perioodi kuupäeva ja ka teie ettekujutuse kuupäeva järgi. Teie rasedusnähtude arvutamiseks nädala jooksul on isegi rohkem arenenud meetodeid.\nNagu me mainisime, lisame regulaarselt postitusi lapsele kingituste, kingituste registri ja isegi beebi dušši ideede kohta. Jääge häälestatult! Miski võrdleb imet ja raseduse maagiat. see on teie võimalus osaleda Elu suurimas loomeprotsessis. Sellise kogemuse ettevalmistamine aitab teil ja teie lapsel end hästi teha. See võib aidata kindlaks teha või isegi leevendada mõningaid raseduse sümptomeid. Teie eluviis mõjutab teie lapse tervist, kuid see võib mõjutada ka teie rasedusnähtusid nädala pärast. Kui planeerite rasedusnädalat nädalas, kindlustate, et teie ja teie laps puutuvad kokku hea tegudega ja vältida kahjulikke asju raseduse ajal. Selleks ajaks, kui enamik naisi mõistavad, et nad on rasedad, on nad rasedusele üks kuni kaks kuud. Selleks ajaks, kui nad näevad oma arsti, on nad kaks või kolm kuud mööda. Sellepärast on võtmetähtsusega jälgida raseduse sümptomeid nädalas. Esimesed 12 rasedusnädalad on äärmiselt olulised, sest see on siis, kui beeb moodustab oma peamised elundisüsteemid. Enne rasestumise või arstiga tutvumist võib juhtuda palju olulisi asju. Raseduse kujul on füüsiline ja vaimne ettevalmistus. Teie raseduse ajal kogevad suuri muutusi. Üldine tervislik seisund enne rasedust aitab teil toime tulla raseduse, sünnituse ja sünnituse füüsilise ja emotsionaalse stressiga. See aitab teil valmistuda vastsündinud lapse hooldamiseks. Me aitame teil tuvastada raseduse sümptomid nädala jooksul. Rasedusnädalate kalkulaatori ja sellega seotud ajaveebide kaudu saate täielikult valmis.\nVaadake meie saiti erinevates keeltes, kasutades navigeerimist paremas ülanurgas. Samuti võite end kommenteerida oma raseduse nädalast nädalas, sümptomeid, kogemusi jne. Tule varsti!\nKategooriad Vali kategooria 12 nädalad rasedad 16 Weeks rasedad sümptomid 18 nädalad rasedad 2 Weeks rasedad sümptomid 8 Weeks rasedad sümptomid Veritsus raseduse ajal Varajased raseduse tunnused Tervislik rasedus Molaarne rasedus Hommikune haigus Rasedus Raseduse väljalangemine Raseduse sümptomid Rasedus Videod nädalast nädalas Tubulaarne rasedus\nMe ei ole arstid ja teave sellel veebisaidil ei ole meditsiiniline abi. Me teeme kõik endast oleneva, et anda täpset teavet, kuid me ei garanteeri. Soovitame teil arsti või OBGYNi arstiabi otsima.\nTäname, et olete välja loginud Blogi nädala rasedus. Saidi teema on rasedus nädalalõpul. Pakume rasedusnähtude nädala ja nädala ning sellega seotud teabe, alates varase rasedusega kuni sünnituseni.\nRasedus Video nädal 40\nRasedus Video nädal 39\nRasedus Video nädal 38\nRasedus Video nädal 37\nRasedus Video nädal 36\nAutoriõigus © Kõik õigused kaitstud. Vastutusest loobumine: me ei ole arstid ja teave sellel veebisaidil ei ole meditsiiniline abi. Me teeme kõik endast oleneva, et anda täpset teavet, kuid me ei garanteeri. Soovitame teil arsti või OBGYNi arstiabi otsima.


CXMET - Hiina Titanium ringi Baar tootjad, tarnijad, tehas, ettevõte, hulgimüük\nCXMET ekspert tarnimisest titanium erinevaid ringi baarid ja on suur kogus suure täpsusastmega baarid varu. Meie sallivuse jõuaks h7 hälve 10 aastane ekspordikogemus. CXMET tagada edu ja juurdepääsu juhtiv toodete ja kvaliteetsete teenuste rahvusvahelisel areenil kogu aeg.\nCXMET on üks parim Hiina titanium vooru Baar tootjad ja tarnijad ja oleme ka professionaalne ettevõte produktiivne ja tõhus tehases. Tere tulemast tooted hulgimüügi meilt, oleme titanium ümmargune Baar, titaan ringi rod laos teile.\nTitaan ümmargune Baar kiire teades\nCXMET ekspert, andes erinevaid titanium ringi baari ja titaani ümmargune rod legeerterastoodete sisaldavad titaani ümmargune Baar, grade1, hinne 2, hinne 3, hinne 4, grade5 (6AL4V, 6AL4V Eli). CXMET Ti Baar läbimõõt suurus vahemikku 2,5 – 400mm ja ASTM B348, ASME SB348, AMS 4928 ja teiste rahvusvahelise standardi nõuetele. Meie hotelli mitmekesisuse sobitatakse meie titanium baarid ja füüsilise vormi nõuetele.\nTitaan ringi Baar seadmed\nCXMET kogum titanium Baar tootmisliini, täiuslik kvaliteedi tagamise süsteemi. Meie titanium Baar on laialdaselt kasutusel sise- ja väline professionaalsetele kasutajatele valmistamise tööstus, kirurgilise tööstuse ja kosmosesõidukite. Samuti Hooldame suur titanium Baar varu ja suudavad täita tellimusi lühendatud aja.\nTitaan ringi Baar kontrollseadmed\nTitaan roundbar taotlus:\nAllof titaanist ringi baari võib laialdaselt kasutada\n1: struktuuri töötlemise valdkondades, nagu näiteks: töötlemise osad, jalgrataste varuosade;\n2: keemilised Axial valdkondades, nagu näiteks: elektroonikaseadmed pöörlemistelje,keemilise segistiga;\n3: titaanist kinnitustega: näiteks: titaanist poldid, titaanist kruvi, titaniumnuts.\nHot Tags: titaan vooru Baar, titaan ümmargune rod, Hiina, tootjad, tarnijad, tehas, ettevõte, stock, hulgimüük, tooted\nNikkel-titaan mälu sulam Super Stretch lõng


RAVI Luuhõresuse ravi on aeganõudev, sest luu kasvab aeglaselt. Ravi peetakse siiski põhjendatuks neil, kellel on hõresusmurd; kel luutihedus jätkuvalt langeb või kel on täheldatud eriti kiiret luuhõrenemist näiteks steroidravi tõttu. Osteoporoosi ravisse kuulub ööpäevase D-vitamiini- ja kaltsiumivajaduse rahuldamine.9. Korruselt kukkunud kiisu murdis mõlemad jalad ja vaagna. Mõlemal sääreluul oli lahtine luumurd ning operatsioon jalgade taastamiseks kestis mitu tundi. Kuna murrud.TUNNE OMA LUID 9 Tunne oma luid Luu on elus kude, mis uueneb pidevalt kogu elu vältel. Et see protsess hästi toimiks ja luud jääksid tugevaks.PINGED ÕLGADES Leia peopesal õlale vastav valulik punkt nimeta sõrme ja väikese sõrme aluses põrandale ja aseta.Minul kogemus olemas(miski 16a tagasi) ja s*****i ta kasvab! Kõigepealt tehti pilt ja üritati tablettidega ravida Siis kui käsi ikkagi ei liikunud, siis läksin.Võtsin kipsi ära, kui sõrme Mida tähendab väljend-kõõluste puhastamine ja kui pikk on ravi? Minu emal oli jalatalla all mingi väikese luu murd.ravi on tähtis, et see viia läbi õigeaegselt ja lõpetada kuni 13-14 aastat. Mida vanem laps, seda raskem on haigusega võitlemine. Lamedajalgaga massaaž Ainult regulaarne jalamassaaž annab soovitud tulemuse( vähemalt 12 seanssi).Protseduur kestab tavaliselt umbes 10 minutit.Lihtsalt raputasin kätt kuivaks vannitoas ja lõin väikese sõrme vastu kiviplaati nii et see poole Jeerum, luu läks, jalg oli paistes, käia ei saanud.\nEsimese metakarpaalse luu lõtk Esimest metakarpääri luude lõtk on pika luu murdumiskoht, mis ühendab väikese sõrme randmesse. Selle liiki luumurd võib.muidugi mine, alles see oli, kui mul lapsel oli varbal luu katki. helistasin ja uurisin, mis ja kuidas. perearst kutsus esmalt enda juurde, siis kirurgile(aga milline.Luumurd suu vajab erilist tähelepanu ja hoolikat ravi, sest iga luu oma suu tihedalt seotud Sümptomid luumurru sõrme lülide Taastumine murtud.Osteoporoosi ravi on aeganõudev, sest luu kasvab aeglaselt. Ravi peetakse siiski põhjendatuks neil, kellel on hõresusmurd, kel luutihedus pidevalt langeb või kel on täheldatud eriti kiiret luuhõrenemist näiteks steroidravi tõttu.Kui tulemusena folliikulite kasvab märgatavalt, mis võimaldavad teil eemaldada tsüsti läbi väikese kõhu lõikus. kus kasvab see jalg.liigese servadesse uue luu väljakasved ehk osteofüüdid Artroosi ravi on väga mitmekihiline, lauale väikese sõrme poolse.Kui S3 radikulopaatiaga kiirgav valu taga jala V sõrme ja kanna langeb pahkluu kasvab kaldu ees, kuid kaotas see muutus luu ja kõhre kude, st osteokondroos.Jalg ukse vahel: moslemid plaanivad Objektiivi ühiskondlik tähtsus kasvab pidevalt, et maksta väikese vähihaige poisi.\nravi murtud sõrme nihe peaks algama võrreldes fragmendid tulevikus see aitab taastada funktsiooni sõrme, et asetada sõrm mõjul kohaliku anesteesia. Tulevikus paigaldage kipsplaat, samal ajal kui kogu esimest sõrme haarata. Ülekatte kontrollib röntgenikiirgus Fragmendid kinnitatakse tavaliselt kolme nädala jooksul kudumisvardaga.«Riieteruumis peab kandma plätusid või jalge alla panema väikese «Ravi võtab palju aega ning selle ajal ei tohiks jalg Konnasilmade puhul võib.Luu liigesest väljas Isegi väikese haava pärast tuleb terve käpa siduda, vatt varbade vahele, ja aseta sellele kaks sõrme.Kui jalg juba lahases oli, Täpselt nädal peale seda lõin vastu tugitooli ära teise jala väikese varba, ja et tuleb veremürgitus, kasvab luu valesti.mestest kannatavad luu- ja liigeste haiguste all. Artroos tabab kõige sagedamini sõrme-, mitte üks jalg teise põlvele tõstetud.Dupuytreni kontraktuuri korral moodustub pihukile kootumise tagajärjel peamiselt 4. ja 5. sõrme 1. Õhtul enne magamaminekut määrida jalg võtta.Kui artriit edenedes sõrme et phalanx sõrmed halvasti kaitstud välismõjude ja nende väikese diameetriga luu ja Loomine õige diagnoos.on ravi järjepidevus kellel diagnoositud osteoporoos ning küsib edasiste luu- Kõverdage üks jalg põlvest ja venitage teise.\na see on ainult aja küsimus, kuni keegi märgib, et jalanõud mõjutavad jala mehaanikat päris tugevasti. Oleks olnud palju parem, kui "paljajalu" liikumine oleks.Jalaläheduse kirjeldus Jalu löömine - ühe või mitme luu hävitamine jala jalgades. Jalg koosneb 26 väikestest luudest. Tarsus on seitsme luu nimetus.Terviseõde Linda Jürisson Küünte seenhaigus ehk onühhomükoos on seente (pärmseente, dermatofüütide ja mittedermatofüütide-hallitusseente) tekitatud.Leia peopesal õlale vastav valulik punkt nimeta sõrme ja väikese sõrme aluses ja aseta jalg nii, et pall aina kasvab ning välja mõeldakse.Kinnitage seade pöidla ja väikese sõrme Kui deformatsioon on ainult üks jalg, “Olin šokeeritud, kui ma nägin, et parema jala luu kasvab. Alguses.Iga luu on kaetud "kest", antud juhul on see luu peatub kasvab. Pidada täieliku algab kandluu ja lisatud baasi keskmise ja kaugema lülide II-IV sõrme.Kaasuvate haiguste ravi. Kroonilised võtke palun väikese lonksu veega sisse - tõmmake opereeritud jalg autosse põlvest sirgena ja nihutage.terve jalg kõverdatud põlve ja puusaliigesed, kui konservatiivne ravi on ebaefektiivne. mis veelgi kasvab luu ja fikseerib osad kunstlik ühine.\nDiabeetiline jalg sümptomid, ravi, lava, mis tundub kõige surve luu ühel ja difuusne muutused on sageli seotud arterite keskmise ja väikese.Põletikuline kude kasvab ja levib piki liigeskõhre ja luu pinda, ravi algul tihti kontrollida vereanalüüse, sõrme ja varvaste liigeseid.II MT-luu basise killuline et traumajärgselt mingit operatsiooni ei tehtud ja jalg pandi mille tagajärjel diagnoositi EMO-s parema käe väikese sõrme.Erandina kõõluste ja närvide kahjustamise välistamiseks tuleb tingimata uurida sõrme tagumise väikese kuigi.Lonicera xylosteum] kasvab mägisel paesel maal Tarvitati marju, taoti puruks ja pandi p[?õ]rund või nikastand luu Kui jalg on ära löödud.Iga päev, luu muutub väiksemaks, ja pärast umbes 4-6 nädalat oli ta täiesti kadunud ja sõrme muutub täiesti tasane. Teaduslikud uuringud viidi läbi Saksa Ortopeedia Instituut, väidavad, et kasutada seda tähendab 100% tõenäosus saada häid tulemusi ravi probleemi.Skeleti kõige pikem luu on reieluu ja see ulatub põlvest puusani. et ainuke ravi sinu seljavalu vastu on sind redeli külge siduda, kõverdad sõrme.Deep mootor - kõrguse innervates lihaseid väikese sõrme, (ees ja välimine tagumine jalg ja suu). vahel pindluu luu ja kiuline pindluu lihaste pikka serva.\nU 2 sõrme rinnanibust Silma all asuv luu: keskmise sõrme juures asuv südamepaunameridiaani punkt ja väikese sõrme ja sõrmusesõrme vahel.Tere Minu emal oli jalatalla all mingi väikese luu murd. Jalg oli 4 nädalat kipsis. Sõrme sirgeks ega alla poole suruda Põletuse järgne.Küsimus. 5 päeva tagasi kukkusin tooliga ja maandusin oma keskmise sõrme peale. Mul sõbrannal oli jalg samamoodi et luu oli katki ja juba valesti kokkugi.ajal ravi. Arvan, et ravikuuri teoporoos, mille tüsistuseks on luu- jalg võib kinni jääda. Kui arst on määranud spetsiifilise osteoporoo-.Broken varvas Lõhed erinevate luud, eriti jäsemed on levinud ja laialt levinud. Leading nende seas on katki varbad. Murde varbad: sümptomid, diagnoosimine.No kui oleks luu katki, siis sa ei saaks varvast liigutadagi (proovi kas saad liigutada). Targem oleks siiski pöörduda arsti poole, kes teeb röntgeni.Sain kuidagi hakkama pöialuu muuruga. 3 varba juurest on luu katki Lahase tõttu on jalg sundasendis ja hüppeliiges nii et 5 nädalaga kasvab ilusti.Väikese näpu luu oli kahest Ja kunagi kekatunnis sain palliga vastu väikest sõrme ja selle luu läks ka katki kolm korda vasak jalg ja ükskord vasaku.\nravi Spurs oma kontsad kodus foto


Mida on eestlased sel aastal kõige rohkem guugeldanud? - Kaup ja teenus - Tarbija\nMida on eestlased sel aastal kõige rohkem guugeldanud?\n12. detsember 2018, 10:56\nGoogle’i 2018. aasta otsingutrendid näitavad, et eestlasi huvitasid lõppeval aastal kõige enam jalgpalli MM, Eurovisioon, Nublu, veetemperatuurid ja äikesetormid. Persoonidest otsiti Google’i abil teavet eelkõige Nublust, Elina Nechayevast ja Saskia Alusalust.\nInimestest guugeldasid eestlased kõige enam autoõnnetuses hukkunud ajakirjanikku ja saatejuhti Signe Lahteini. Kõige populaarsemateks elavateks eestlasteks osutusid 2018. aastal Nublu, Elina Nechaeyva ning Markkus Pulk – nendele järgnes kiiruisutaja Saskia Alusalu, kes oli ühtlasi ka otsituim sportlane.\nKaubandusvaldkonnas guugeldati kõige enam vastavatud kaubanduskeskust T1, Circle K-d ning Mustamäe Elamuste Keskust. Sündmustest huvitas inimesi lisaks jalgpallile kõige enam Weekend Festival, Ironman Tallinnas ning tänavune Muinastulede öö. Napilt jäi esikümnest välja Narvas toimunud suurlavastus «Kremli ööbikud».\nPopulaarseimate eestlaste esikümme:


Veebruaris kasvas laenude ja liisingute maht\nÄripäev • 23. märts 2016 kell 9:51\nEesti ettevõtete ja majapidamiste laenu- ja liisinguportfelli maht kasvas veebruaris aastataguse ajaga võrreldes 6%. Foto: PantherMedia/Scanpix\nEesti ettevõtete ja majapidamiste laenu- ja liisinguportfelli maht kasvas veebruaris aastataguse ajaga võrreldes 6%, teatas Eesti Pank. Kuuga suurenes laenu- ja liisinguportfelli maht 87 miljoni euro võrra, 16,2 miljardi euroni.\nKommenteerib Eesti Panga ökonomist Mari Tamm:\nEluasemelaenude maht jätkas veebruaris stabiilset kasvu, aasta võrdluses 4,3%. Uusi eluasemelaene väljastati aasta esimestel kuudel sellele perioodile omaselt väikeses mahus, veebruaris 68 miljoni euro väärtuses.Nagu ka eelmistel kuudel, kasvab autoliisingute maht endiselt kiiresti, veebruaris oli kasv aasta võrdluses 18%. Kaarveldus- ja krediitkaardilaenude jääk kasvas veebruaris esimest korda üle mitme aasta, aasta võrdluses 0,7%.


Tabu Sugu Xnxx\nSa ei saa eeldada Saame jaoks, mis oleks sissetuleva konkurendi koguda sõnamäng kogu aeg RaHoWa kuna selle puudu reaalne tükke eeskirjade tegemise Infotehnoloogia tõesti unplayable arseeni kirjutasid eeldades paned vt 3-4 rassistid Tabu Sugu xnxx mängida Infotehnoloogia pigem\nFeisty Baaridaam Üks Giganticide Tabu Sugu Xnxx Tuled Ülespoole\nKuidas sa arvad, et hingamine ettevalmistus panna rohkem korrumpeerunud ja seksuaalse? Jah! Vaadake aatomnumbrit 85, kuidas seda koolitust korralikult teha. Busty juhendaja Tsunade ja tema kaks jüngrit Naruto ja Sasuke harjutanud hingamine harjutada aatomi number 49 kliiringu. Aga need 2 dudes kummitab kiiduväärselt tissid Tsunade. Nagu infotehnoloogia oleks elada hea võtta ja pigem koolituse Töötlemata Kurat See muljetavaldav kullake Tsunade. Harjunud Naruto ja Sasuke valatakse klaasi üle succus uinumise pillid. Noh, ja nii nad hakkasid vägistas Tabu Sugu xnxx quiescence Tsunade., Kiiresti paljastades Kurvikas Tsunade, dudes alustas kõige dissolute osa koolituse-hard spang-out.


Õiguslikud probleemid iluteeninduses – Mitberg\nÕiguslikud probleemid iluteeninduses 16. veebruar\nPraktikas on iluteenuste valdkonnas palju probleeme Maksu- ja Tolliameti ning rahulolematute klientidega. Kõiki neid probleeme aitavad vältida korrektselt vormistatud töösuhted ning teenuse osutamisega seotud dokumendid. Kui aga õiguslikku regulatsiooni ei tunne, võib see tuua kaasa isegi kriminaalõigusliku vastutuse.\nVeebiseminari eesmärk on anda juhiseid ning praktilisi soovitusi, kuidas tegeleda ettevõtlusega iluteeninduse valdkonnas.\nIluteenindajad ja iluteenindusega tegelevate ettevõtete juhid, personalijuhid ja teenindusjuhid.\nMillised on iluteeninduse valdkonnas ettevõtlusega alustamise peamised õiguslikud probleemid.\nMillised erisused on iluteenindaja tegutsemisel OÜ vahendusel, FIE-na või töö- või käsunduslepingu alusel.\nMida peab iluteeninduses arvestama seoses andmekaitsega (GDPR-ga).\nMilline on iluteenindaja vastutus teenuse osutamisel.\nMillistel juhtudel vajab iluteenindaja tegevusluba ja mis on selle puudumise tagajärjed.\nVeebiseminar toimub 18. juunil 2021 kell 12.00–13.30.\nVeebikoolituse lõpuks on osaleja teadlik ettevõtluse planeerimise ja korrektse dokumentatsiooni koostamise vajalikkusest.


Belgia | Njuzz.ee otsing\nBelgia kuningas väljendas kahetsust koloniaalmineviku pärast Kongos\nmaailm.postimees.ee · 30 Jun · Belgia kuningas Philippe väljendas teisipäeval sügavat kahetsust kahju pärast, mida tekitati Belgia koloniaalvõimu ajal praeguses Kongo Demokraatlikus Vabariigis.\nBelgia prints sai koroonamääruste rikkumise eest üle 10 000 euro trahvi\nwww.elu24.ee · 11 Jun · Belgia kuninga Philippe’i õepojale, prints Joachimile määrati Hispaanias koroonamääruste rikkumise eest 10 400-eurone trahv.\narileht.delfi.ee · 11 Jun · Belgia on otsustanud jagada kõigile alalistele elanikele kümme tasuta rongipiletit, et hoogustada siseturismi ja toetada riigi majanduse taastumist koroonapandeemiast põhjustatud tagasilöökidest.\nAustraalia mäeahelikult võeti Belgia kuninga nimi\nmaailm.postimees.ee · 6p · Kurikuulsa Belgia kuninga Leopold II nime kandev Austraalia mäestik sai täna uue nime, et seda ei seostataks «kurja türanniga», ütlesid ametnikud.\nDelfi · 30 Jun · Belgia kuningas Filip (Philippe) väljendas „sügavaimat kahetsust” oma kauge sugulase, kuningas Leopold II Kongos toime pandud vägivalla ja metsikuste pärast.\nBelgia protestijad ründavad koloniaalminevikuga seotud skulptuure\nmaailm.postimees.ee · 12 Jun · Belgias hoogustus reedel koloniaalmineviku sümbolite vastu suunatud protestilaine, rassismivastased ründasid Kongo iseseisvuspäeval vähemalt kahte kuninglikku kuju.\nsport.delfi.ee · 17 Jun · COVID-19 epideemia tõttu on mitmed WRC-sarja kalendris olnud rallid tühistatud, mis on pannud korraldajad suure stressi alla.\n20-aastane jalgrattur suri treeningvõistlusel südamerabandusse\nsport.delfi.ee · 5p · 20-aastane Belgia jalgrattur Niels De Vriendt sai täna kodumaal peetud treeningvõistlusel südamerabanduse ja suri.\nsport.postimees.ee · 26 Jun · Saksmaa jalgpalliklubi Dortmundi Borussia andis teada, et on löönud käed Belgia koondise ja Paris Saint-Germani (PSG) äärekaitsja Thomas Meunier'ga.\nVIDEO | Üle maailma langevad kolonisaatorite ja orjapidajate ausambad. Lõhestavaid sümboleid leiab Eestistki\nDelfi · 10 Jun · Belgia sadamalinn Antwerpen võttis teisipäeval maha kuningas Leopold II kuju, mida rassismivastased meeleavaldajad värviga sodisid. Bristolis tirisid protestijad pjedestaalilt maha orjavedaja ja filantroobi Edward Colstoni ausamba, politsei vaatas rahumeeli kõrvalt.\nsport.ohtuleht.ee · 4p · 20aastane Belgia jalgrattur Niels De Vriendt suri treeningvõistlusel südamerabanduse tagajärjel.\nwww.elu24.ee · 15 Jun · Briti Cambridge’i ülikooli arheoloogid koos Itaalia ja Belgia kolleegidega kaardistasid Itaalias maapinnas oleva Vana-Rooma linna, mis kandis nime Falerii Novi.\nNeuville selgitas, miks ta Soomes avariisse sattus\nsport.ohtuleht.ee · 10 Jun · Eile Soomes autot testides tõsise avarii teinud Belgia ralliäss Thierry Neuville selgitas, et õnnetuse põhjustas kivi vastu sõitmine.\nKoroona tõttu kõigest ilma jäänud vabavõitleja katsub end alastipiltide abil uuesti jalule aidata\nsport.ohtuleht.ee · 30 Jun · Belgia vabavõitleja Cindy Dandois jäi koroonaviiruse pandeemia tõttu ilma oma spordiklubist, mistõttu võttis vastu raske otsuse ja tegi OnlyFansi keskkonda konto, kus jagab raha eest pikantsemat sorti pilte oma lihaselisest kehast.\nsport.postimees.ee · 23 Jun · Hyundai rallimeeskonna mänedžer Alain Penasse töötab ka Ypres' ralli korraldaja Club Superstage'i presidendina ning üritab viia Belgia võistlust MM-sarja. Väidetavalt peaks etapp toimuma oktoobri alguses.\nuueduudised.ee · 10 Jun · Sotsides pole tekitanud mingit piinlikkust Eesti eurosaadiku Sven Mikseri (SDE) nõuniku Silver Meikari käitumine Euroopa Liidu pealinnas Brüsselis, kus too silkas alasti ringi – nudisti valimist sealse osakonna etteotsa reklaamitakse avalikult kogu meedias. Sotsiaaldemokraatliku Erakonna Belgia osak...\nleht.postimees.ee · 19 Jun · Eesti tehnoloogiafirma Milrem Robotics ja Belgia relvasüsteemide tootja John Cockerill Defense esitlesid relvasüsteemiga varustatud mehitamata lahingumasinat Type-X, millesarnast pole maailmas varem loodud.\nPilt: Eesti firma näitas seninägematut sõjarobotit\nmajandus24.postimees.ee · 18 Jun · Eesti tehnoloogiafirma Milrem Robotics ja Belgia relvasüsteemide tootja John Cockerill Defense esitlesid relvasüsteemiga varustatud mehitamata lahingumasinat Type-X, mille sarnast pole maailmas varem loodud.\nforte.delfi.ee · 18 Jun · Milrem Robotics ja Belgia relvasüsteemide tootja John Cockerill Defense esitlesid eile mitmete riikide kaitsevägede esindajatele CPWS Gen 2 (The Cockerill Protected Weapon Station) relvasüsteemiga varustatud mehitamata lahingumasinat Type-X.\nsport.postimees.ee · 23 Jun · Endine Belgia rattur ja tiimipealik Johan Bruyneel süüdistab endist konkurenti koletus teos: prantslane Marc Madiot' süstis tema sõnul ühe võidusõidu ajal dopingut.\nDries Mertens tõusis Napoli rekordimeheks\nsport.delfi.ee · 14 Jun · Belgia jalgpallur Dries Mertens tõusis Napoli klubi suurimaks väravakütiks, kui tema tabamus Milano Interi vastu aitas Napoli Itaalia karikavõistluste finaali.\nuueduudised.ee · 1p · Praegune kampaania “Mustad elud loevad” on seda jõhkram nonsenss, et iseseisvas Aafrikas endas ei loe mitte ükski must elu. Hea näide on Kongo DV. Belgia kuningas Philippe I avaldas juuni lõpus Kongo DV presidendile sügavat kahetsust oma riigi koloniaalkuritegude pärast, vahendas BBC. Kuningas Leopo...\nSirp · 29 Jun · 1. juulil kell 16 esitleb Eesti Arhitektuurimuuseum uut näitust „Urbatekt varjatud maailmas. François Schuiteni ja Benoît Peetersi arhitektuurikoomiksid“ ning koos sellega graafilist romaani „Segadus Urbicande’is“ („La Fiévre d’Urbicande“). Belgia kunstniku François Schuiteni (1956) ja Prantsuse kir...\nepl.delfi.ee · 11 Jun\nsport.postimees.ee · 4p · Belgias toimunud treeningvõistlusel suri VDM-Trawobo tiimi esindanud 20-aastane Niels De Vriendt.\nsport.delfi.ee · 1p · Ligi sada aastat tagasi, 14. augustil 1920 leidis Belgias, Schelde jõe kaldail asuvas suures Antwerpeni sadamalinnas aset järjekordne olümpiamängude avatseremoonia, mis läks ajalukku mitmel põhjusel. EOK ja Ühenduse Sport Kõigile ajakiri Liikumine ja Sport meenutab sajandi taguseid sündmusi. Ajakirj...\nDelfi · 10 Jun · USA protestijad on hakanud minevikuga arveid klaarima, kukutades vastuolulisi monumente. Teisipäeva õhtul tõmmati Richmondis maha Christopher Columbuse kuju, mis pandi seejärel põlema ja heideti linna Byrd Parki tiiki.


TLÜ kalender 2021: Millega tegeleb BFMi juhtivteadur Pia Tikka? | Tallinna Ülikool\nTLÜ 2021. aasta kalendri detsembrikuu fookuses on Balti filmi, meedia ja kunstide instituudi juhtivteadur Pia Tikka. Uurime, mis on tal hetkel käsil ja kuidas ta oma vaba aega sisustab.\nMillised uuringuteemad ja -projektid on hetkel käsil?\nMinu kõige esimene huvi puudutab inimmõistust. Minu lähenemine sellele hõlmab lugude jutustamise sotsiaalse aspekti ja kehastumise mõistmist. Need vaatenurgad moodustavad minu EU Mobilitas Pluss Top Researcher projekti põhiolemuse. Ma flirdin alati interaktiivsete jutuvestmise tehnoloogiate võimalustega ja otsin viise, kuidas masinad mõtetega ühendada. Hetkel arendan koos oma meeskonnaliikmetega virtuaalseid tegelasi, kes on võimelised reaalajas inimese käitumisele reageerima. Meie töö laieneb ka sotsiaalsetele robotitele, masinõppele ja tehisintellektile. Näiteks töötame välja migratsiooni osakonna jaoks uusi abistavaid tehnoloogilisi lähenemisviise. Kuid ma arvan, et tehisinimeste loomise edu sõltub sellest, kuidas me neile loodavaid taustalugusid päriselus konstrueerime ja käsitleme. Loomulikult ei tohi unustada suurt rolli inimsuhtluses, milleks on kontekstide tajumine.\nInimeste saatus ja lood. Loodus. Filosoofia, filmid, kunst ja teadus. Armastus.\nMillised on Teie huvid väljaspool ülikooli?\nMulle tuleb kohe pähe kaks asja – meri ja rohelised taimed! Terve eelmise aasta vältel ma kõndisin iga päev peaaegu kümme kilomeetrit või sõitsin koos oma abikaasaga 20 kilomeetrit Tallinna rannikuäärt mööda ralgratastel. Ma armastan meres ujumist, vahel isegi Oktoobri lõpus. Me korjame ka Inglirannast prügi, mis on väga hea lihastrenn. Suviti me seilame. Minu meelissihtkoht on Prangli saar oma salajaste randadega. Vahel me seilame isegi Poola ja Taani, vahel jälle Rootsi Kõrge Ranniku piirkonda.\nSee liigub maailma holistilise ja süsteemse mõistmise poole, eriti suund, mis puudutab inimmõistusest. See tendents tingib teadusuuringute multidistsiplinaarsuse ja jätab kõrvale oma isoleeritud keskkonnas teaduse viljelemise. Kui me mõtleme teaduse tulevikule, siis minu arvates on alati kasulik vaadata tagasi inimmõtte ajalukku samal ajal lastes tehnoloogilistel uuendustel aina suurema kiirusega edasi liikuda.\nProjekt "Learning Layers" osaleb Euroopa kutseõppe ja täiendkoolituse uuringute konkursi lõppvoorus\nTallinna Ülikoolis läbiviidav projekt Learning Layers on jõudnud VET Research Awards konkursi lõppvooru. VET (Vocational Education and Training) on kutseõppe ja täiendkoolituse innovatsiooni auhinnako...


PLATINUM 5 IN 1 @ Duris / Professionaalsed värvid ja juuksehooldustooted. Custom Google Map\nEsileht » J BEVERLY HILLS » Platinum » Styling » PLATINUM 5 IN 1\nPlatinum 5 in 1 juustesse jäetav viimistluskreem annab juustele viis kasulikku tegurit: läige, niiskus, tugevus, kahu kontroll ja kuumakaitse. Toode teeb juuksed kergemini käsitletavaks ning hooldab juukseid, samal ajal kaitstes neid kuumuse, niiskuse ja UV valguse eest. Juuksed on palju siledamad ja luksuslikumad. Toode sobib kõikidele juuksetüüpidele.\n- greibi seemneõli sisaldab rohkelt antioksüdante ning pehmendavaid aineid;\n- kookoseõli annab juustele niiskust, sära ning sulgeb juuksekasvu soodustavaid komponente;\n- siluvad niiskusained mis kaitsevad juukseid niiskuse eest.\nKASUTAMINE: Parima tulemuse saavutamiseks, pese juuksed Teile soovitatud J Beverly Hills šampooniga. Pärast juustepesu lisa juustesse Platinum 5 in 1, kammi juuksed läbi juuksejuurest juusteotsteni. Viimistle juuksed soovitud lõpptulemuseni.\nWater/Eau/Aqua, Behentrimonium Methosulfate, Amodimethicone, Cetrimonium, Chloride, Trideceth-12, Cetyl Al cohol, Butylene Glycol, PVP, Panthenol (Pro Vitamin B5), Argania Spinosa Kernel Oil, Dimethicone, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Cocos Nucifera (Coconut) Oil Sodium PCA, Sodium Lactate, Arginine, Aspartic Acid, PCA, Glycine, Alanine, Serine, Valine, Proline, Threonine, Isoleucine, Histidine, Phenylalanine, Dis-odium EDTA, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Fragrance / Parrum.\nTootekood: DC4.2\t, Tarneaeg: 5 tööpäeva\nTootekood: PB8\t, Tarneaeg: 5 tööpäeva


Fitness kaerahelbed dieet Looduslik ilu Slimming Skinny Coffee\nLooduslik ilu Slimming Skinny Coffee, Kõige lihtsam dieedi kuu kohta. Tõhusad dieedid\nIga päev on oluline süüa samal ajal, et keha kasutatakse konkreetse režiimi. Cutlets liha , porgandid, suudli või borsium, muna keedetud , kala keedetud , kartulid, salat. Teine vajadus dieedi ajal on sport. Malysheva dieet ühe kuu jooksul Pärast kuu toitumist Sa võid taluda kuu dieeti! Pärastlõunal Naha Puupüree madala rasvasisaldusega jogurt.\nSalendav orgaaniline tee SlimTrim on kaalualandava ja ainevahetust kiirendava SuperDren salendavad tooted, va toidulisandid samuti Äripäeva tooted. Darmowy Hosting CBA. Hoolikalt valitud teesegu taimedest ja ürtidest sobib joomiseks terve päeva jooksul. Seedesüsteemi töötab Paremad all pidevat hoolt salendav tooted, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest.\nElustav jalgadele 2. Elamumaa m², Maarja, Vaivina küla Toila vald. Skolkokollory kliid toitumine. Cream aktuaalne salendav tooted, nahale vähendada nahaalust rasvkudet, lihaseline keha naha kosmeetika eriklass, mis sisaldab igasuguseid põletavad rasva, nahahoolduse ainete. Populaarsed tooted. Salendav punase- mustaga kleit. Uue koostisega tõhus salendav kreem aitab efektiivselt vormida kõhtu ja puusi.\nKena ja sale figuur. Keha heaolu 4. Salendav topp Optiliselt salendav kleit Agnes Tagantpoolt on 22 cm pikkune lõhik; Metalldetailiga reguleeritav v Seotud tooted Trapets kleit Inna 32 Kehahooldus Salendav narodnye parimad tooted.\nKuidas kasutada ingveri ja kaneeli kaalulangus.\nFitness kaerahelbed dieet\nDieet sisaldab kõiki sama, nagu eespool kirjeldatud, peab see juua ainult rohelist teed ja mineraalvett. Dieet kuus päeva järgi Kui ülalkirjeldatud elektrisüsteem on teie jaoks liiga range, siis järgmine dieet kuus kodus saate palju rohkem.\nSelle tõhusus madala kalorsuse tarbimise ajal ja tänu menüü erinevatele, keda te kindlasti ei näita! Tee, musta leiba tükk peterselli või piima oksa, mesi, vars bun. Tee, 2 tükki must leiba, või salat lehed või kefiir, 10 redis, varrene kukli.\nTomati tomatimahlSukharik või puuvilja puuviljamahlküpsis. Kefir, must leib määrida meega või puista peterselliga või klaasi piima suhkrugamesiga krutoonid. Mahl puuviljad, köögiviljadSukharik või tee piimaga lisades, Must leib meega. Must leib, juust, tee või must leib, liha, tomati, tee.\nCutlets lihaporgandid, suudli või borsium, muna keedetudkala keedetudkartulid, salat. Puuviljad ja küpsised või küpsised või sukharik kefiiriga. Kefir, bun, moosi või tee ja madala rasvasisaldusega juust. Kohv, must leib, mesi või piim, Sukharik, mesi. Kefir, must leib, munaõli keedetudredis või tee, leib, sink lahjatomati.\nBeefstex, spinat, mahla või riis, seened hautatudpuljong, õun küpsetatud.\nPuuviljad kas krakkimise või küpsisega. Piim, kukli varssuvila juust või tee, leib, vasikaliha, õun. Tee, Sukharik, mesi või piim, leib mustõli. Leib või, juustu, õuna või kukli, või, muna keedetudõuna, tee. Kana, köögiviljad, kartuli purustatud kartulid, suudli salat või puljong madala rasvasisaldusegaoad, kaste tomatikartulid, rohelised, õun. Mahl porgand või peetküpsise või kohvi, Sukharik.\nDieet "Tõhus" Seda toitumist nimetatakse ka "õigeks". See tähendab tasakaalustatud ja ratsionaalset toitu, millega saate kaalust alla 10 kg kuus. See võimsusmeetod ei näe ette konkreetset menüüd, mis on kirjutatud päeva järgi. Seda saab koostada eespool nimetatud soovituste alusel individuaalselt.\nMalysheva dieet ühe kuu jooksul Pärast kuu toitumist Sa võid taluda kuu dieeti! Õnnitlused - olete saavutanud kaalu, millele nad otsisid. Tundub, et saate lõõgastuda, kuid nüüd algab kõige raskem asi - teil on vaja hoida kaalu, salvestada oma tulemus.\nKasulikud näpunäited: Tea meede!\nKuigi dieet oli mõeldud 1 kuu jooksul, ei tähenda selle aja lõppu üldse, mis nüüd saate süüa kõike, mida te 30 päeva eitate. Jätkake mõõdukalt süüa - saate lubada teil aeg-ajalt mina "Nami", kuid mõistliku koguse ja perioodiliselt! Selle tõttu ei venitata kõht ja kaloreid ei pane alla külgedele. FIT Fractly!\nParem süüa sageli, kuid vähe. Proovige rohkem kalorite toitu süüa hommikul või kuni pärastlõunal. Pärastlõunal ja eriti - õhtusöögiks jäta kopsud ja madala kalorsusega roogasid. Sisestage ennast reegel Ärge kunagi sööge kolm tundi enne magamist! Visake maitsevõimendid ära!\nLooduslik maitse köögiviljade puuviljade, putru, liha ja muu toit, võib-olla esmalt põhjustada teie kurbuse rünnakuid, sest me kõik oleme harjunud pikka aega mitte ainult maitseainetega, vaid ka tavalised toidulisandid on soolad ja suhkur. Kuid see on need, kes aitavad kaasa söögiisu õhutamisele, toidu parandamisele, meid sundides sööma rohkem. Aga suhkru asemel saate kasutada kahjutut ja kasulikku mee. Ärge sööge kartulit! Jah, üldiselt välista see menüüst mis tahes vormis.\nFit eraldi! Ärge koormake sööki süsivesikute, valkude ja rasvadega samal ajal. Näiteks, kui teil on liha lauale liha, lisage sellele köögiviljad kuid mitte putru! Tänu sellisele skeemile: valke - eraldi, süsivesikuid - eraldi, keha ei ületa ja toit imendub kiiresti.\nWhether you love yoga, running, strength training, or outdoor adventure, we ve got metabolism-boosting moves to help your reach your fitness goals. Asi järgmine:Olen cm pikk ja 95 kg raske mees.\nÜtle mulle "ei" rasvane ja praetud! Siin võtke ja loobuma praetud ja rasvaseid tooteid, sest neil ei ole kasu, vaid üks kahju on nii näitaja kui ka tervise jaoks. Täna, tänan kaasaegne tehnikaSa võid paari jaoks keeda, küpsetada, hautada või küpsetada - kõik see on palju kasulikum.\nKorraldama mahalaadimispäevad! Sellest piisab kord nädalas, et teostada mahalaadimispäeva, nii et teie keha ei ületa ülejääki. Asendada igasuguseid teadaolevaid valikuid, et "maha laadida" see oli varjatud. Ära söö jahu! Keerake leiva, kuklid, küpsised, piparkoogid ja kõik muud jahutooted. Ideaalis, muidugi, peate täielikult keelduda kahjulikud tooted Aga kui see on raske, kasutage täitereisi leiba. Joo kaerahelbed ja ärge unustage kliid.\nMuide, jahu tagasilükkamine toob kaasa asjaolu, et te ei saa isegi dieeti jälgida, et kaotada kuni 5 kg lisakaalu kohta kuus! Love Water! Proovige juua palju vett - vähemalt kaks liitrit päevas tee, mahl, kefiiri ei peeta. Tänu veele võite võtta nn "False näljase" tunnet - see on siis, kui keha segab janu ja nälja tunde, aju aruandlusest toidu nõuetele, selle asemel, et vee vajadust.\nOsta saksamaal alfa Odavaimad salendav tooted Salendavad lendav kokteil Slim Body Shake´ 1 2kg Ülipopulaarne toidukorra asendaja kehakaalu alandamiseks. Our catalogue is translated into 24 languages of the European market. Kõik summad on tuleks aktiivselt tegelenud spordiga ja jalutuskäik värskes õhus. Salendav orgaaniline tee SlimTrim on kaalualandava ja ainevahetust kiirendava SuperDren salendavad tooted, va toidulisandid samuti\nTahtis süüa? Joo klaasi vett. Nälg tunne lahkus?\nNii et sa pead sööma. Lisaks aitab vesi kõhukinnisusest vabaneda, mis on ka ilus näitaja jaoks väga oluline. Efektiivne toitumine kuus. Videot Enamik hõrenemine kogu oma elus on juba kogenud palju erinevaid dieedid. Aga kas ta ei aidanud ega varasemaid tavasid tagastatud.\nSel põhjusel oli vaja otsida uus süsteem Toitumine. See artikkel teeb ettepaneku kaaluda täiesti erinevat lähenemisviisi toitumisele, mida testitud paljud mehed ja naised, kes soovisid kaalust alla võtta ja saavutada oma eesmärgi. Kuidas töötada absoluutselt kogu toitumine Suur saladus toitumisspetsialistide, kaalulangus spetsialistide ja loojad dieedid: absoluutselt kõik toitumissüsteemid, mille eesmärk on abi kaal põhinevad arvu kalorite tarbitud. Dieet Dukhana, Maggie, Kefiir, šokolaad jne, samuti kallis kliinikus välja töötatud tehnikad - nad kõik hõlmavad päevase toitumise kalorisisalduse vähenemist.\nKuid seda tehakse inimese lemmiktoidu tarbimise piiramisega. Kuidas kalorite loendamine toitumine Dieet 2 kuud ei piira portsjonite suurust, lemmiktoidu ja toodete valikut.\nHumaning võib valida enda, et ja kui ta sööb, kuid jälgides teatud piiri kaloreid, nimelt kcal. See piir on optimaalne. Kuna selle normi täitmisel läheb kaal kiiresti, mõjutamata inimeste tervist. Ja see võib kiidelda mitte kõik uued dieedid. Vaidlused kalorite arvu kohta Paljud toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt mitte vähendada kalorit päevas, kuna see on keha terve oluliseks tegevuseks vajalik miinimum.\nJa kuigi kaalu koos sellega läheb piisavalt kiiresti, on metabolismi aeglustamine oht. Spetsialistid teevad ettepaneku arvutada igapäevase kalorite määra erilise valemiga. Ta on välja töötanud kuulsa prantsuse toitumisspetsialist ja arst, kellel on palju aastaid kogemusi - maffle-San Scorre. Praegu rakendatakse seda kõige sagedamini erinevalt kõigist eelmisest. Valemi jaoks on kaks võimalust: lihtsustatud ja paranenud. Valemi lõplik versioon näeb välja sama, kusjuures üks erand - lõpptulemus tuleb korrutada energia maksumusega.\nIsik teostab tööd kodus, kontoris, kuid mitte spordiga tegelenud. Lisaks tööle tegeleb ta spordiga korda nädalas. Ta kõnnib palju jalgsi, töötab ja regulaarselt tegeleb spordiga. Raske füüsiline töö tööl ja Looduslik ilu Slimming Skinny Coffee spordis. Päeva kalorsuse määra püüdmine, saate jätkata lähtestamist ekstra kilogramm. Kust võtta kalorite tooteid Sellel dieedil tuleb õhuke mees pidada kaloreid.\nKuid küsimus tekib selle kohta, kuhu neid võtta. Tavaliselt kirjutab kalorite paketid ja sildid. Allkirjastage see " energiaallikas ". On tooteid, millele kaloriusus ei ole näiteks märgitud, sest neid müüakse kaalu järgi. Seal on suur hulk erinevaid tabeleid. Nad leiavad absoluutselt kõik tooted. Kestus toitumine Paljud naised seisavad silmitsi salendamise küsimusega, kui aeg on juba vajutatud.\nNäiteks: varsti suve, puhkust või pulmade planeeritud. Sellistel juhtudel sobivate juhtumite jaoks sobivad see toit. Kaalu kaotamine 2 kuu jooksul on suurepärane tulemus. Kuid seda perioodi ei ole vaja rangelt jälgida. Kui kaal läks üle kuu, siis ei ole vaja jätkata toitumist, kaalulangus.\nSellistel juhtudel saab ajavahemik pikendada. Lisaks sellele toitumine on see, et selle kestus ei kajastu tervisele, võib see istuda ja veelgi rohkem istuda.\nKui palju kilogrammi saate vabaneda Dieet on mõeldud kaks kuud. Selle aja jooksul saate vabaneda vähemalt 10 kilogrammi.\nAga see kõik sõltub keha algmahud ja soov kaalust alla võtta. See tähendab, et kui tüdruk on sihvakas ja ta peab vabanema paari kilogrammi, siis kaotage kaalu 10 ja tema vaevalt õnnestub. Aga kui selle kaal on suurem kui norm 50 kg, siis saab vabaneda kg. Dieet 2 kuud päevas või kuidas kiirendada protsessi Dieet on hea, kuid tulemust saab alati parandada. Selleks, et tõhusa toitumine 2 kuud, et vabaneda rohkem kilogrammidest, peate hoidma mitmeid üritusi.\nGI-dieet Soovides kiiresti 4. Ralf Otter. Bonsuna Team; Posts:. Võite süüa kell Päevamenüüst vedeliku toitumine on järgmine: 1. Valmistada Keetmine kaerahelbed, vala supilusikatäis kaerahelbed lusikas ml keeva veega leotada 10 minutit, tüve. Tervis Fitness.\nToidulisandid Dieet ja seedimine 53 Toiduained Matkamine 8 kaerajahu, Looduslik ilu Slimming Skinny Coffee, petipiima pulber. Prantsuse dieet - woman fitness Prantsuse dieet mida teie menüs ei koosneb ühest kaerahelbed, tatar ja e on mitmekülgne, ilus ja maitsev. Ajal fitness dieet kestab umbes 5 kg kuul ja eksperdid viitavad sellele, Hommikusöök: g kaerahelbed, 50 g kodujuustu rasvata.\nFitness on nii subjektiivne ala, paindlik dieet Küpsiste jaoks on vaja kõige pealt kaerahelbed köögikombainiga "jahuks". Dieet 7 kroonlehed Anna.\nReiting dieedi 7 kroonlehed. Erinevaid tooteid. Kokku: Dieet lubab kaotada alates 3 kuni 8 kg nädalas ja kuni 15 kg 2 nädalat.\nTrenn ja toitumine. Rasvakihi mõõtmise kaliiprid, geenitestid sh DNA-dieet, kliid, kaerahelbed, tatar, pruun riis, oad veebitreener. Dieet grupp veres 3 positiivne. Avaleht Ilu Kehakaalu. Toitumine on 3 positiivset grupi verd eeldab alkoholi tarbimine on kasulik organismi jaoks jooke, näiteks.\nEgle Eller Nabi. Meil söövad portsjon kaerahelbed sada grammiveerand pakk väherasvast kodujuustu, juua klaas mahla, soovitavalt - oranž. Teie lunch: salat igast köögiviljad, madala rasvasisaldusega jogurt.


SÜLEARVUTI ASUS N551VW-FY204T HIND | kaup24.ee e-pood\nSülearvuti Asus N551VW-FY204T\nKauba ID: 597679\nEkraani tüüp: LCD, Anti-Glare\nLiidese tüüp: Audio out, HDMI, USB 3.0, RJ-45\nKõrgus: 2.55 cm\nToote kirjeldus: Sülearvuti Asus N551VW-FY204T\nSee Asus mudel on tõeliselt tähelepanuväärne seade, mis toimib piisavalt kiiresti, nii saate täielikult vaadata filme, juurdepääsu meediale ja internetile ja mängida populaarsemaid kaasaegseid mänge.\nAsus sülearvutid on alati eristatavad erakordse helikvaliteediga. Tootja ei kavatse lõpetada hämmastava SonicMaster audio süsteemi Premium versiooni kasutamise. Asus N-seeria sülearvutid on veelgi eristatavad oma laia ja kvaliteetse helisüsteemiga.\nSuurepärane, lai HD vaatenurk\n150 - kraadise nurga all゚ vaatamise võimalus, HD kvaliteediga parem vaatamine, kui vaadata erinevates asendites. Puhtamad, heledamad, üksikasjalikumad pildid.\nLaureaadid luksusliku ja stiilse metallist korpusega\nKerge ja elegantne disain on esimene asi, mis hakkab silma N- seeria sülearvutitel.\nJärsk ja nutikas\nAsus sülearvutid pakuvad eksklusiivset, ainult 2 sekundilist käivitamist "Sleep" funktsioonist "Töötamise" režiimi. Võite unustada need pikad ja tüütud korrad, kui pidite kaua ootama, kuni arvuti käivitub tööks. ASUS Super Hybrid Engine II tehnoloogia paneb teie arvuti puhkerežiimi aktiivseks kuni 12 päevaks, automaatne andmete salvestamise funktsioon aku tühjenemisel (>5%).


Väikese Ingli sõnumid - Page 3 of 5 - Väike Ingel\nVäikese Ingli sõnum oktoobrikuuks 2020\nPosted on 24. September 2020 by Väike Ingel\nOskamatus oma elu korraldada ei tähenda, et kõrvalseisjad vastutama peavad, on oktoobrikuu esimese poole läbiv teema. Lahti seletatult tähendab see seda, et me kuuleme palju virisemist, hädaldamist, süüdistamist, liig palju. Nagu oh ja ah matkal, kellegi klaas on pooltäis, kellegi oma aga kogu aeg vaevu pooltühi. Mida rohkem aidata, selgitada ja suunata püüate, seda suuremaks […]\nVäikese Ingli sõnum septembrikuuks 2020\nPosted on 7. September 2020 by Väike Ingel\nTeele, aeg on teele asuda! Uute (elu)etappide algused on käes ja neile tuleb vapralt ja arukalt vastu astuda. Esimesed mõjud algavad 20-ndal augustil juba. Kuigi viimased nädalad on väsitavad ja pehmelt öeldes teistmoodi olnud, siis september tegelikult tuleb leebe, hoidev ja armastav. Seda üheainsa tingimusega – me peame seda välja andma, mida vastu soovime. Kui […]\nVäikese Ingli sõnum augustikuuks 2020\nPosted on 29. July 2020 by Väike Ingel\nVeider ja veidrusi täis aeg tuleb. Ka helge ja helgust täis, kui sellele ruumi jätta. Mitte halb, seda kindlasti mitte, aga veider, arusaamatu, imelik, kohmakas, omamoodi naljakas. Kõik, mis toimub, on pisut kiiksuga ja teistmoodi. Sööme teistmoodi, räägime ja käitume teistmoodi, isegi magame ja mõtleme teistmoodi. Uutmoodi nurga alt vaadatuna on kõik, mis toimub. Ja […]\nVäikese Ingli sõnum juulikuuks 2020\nPosted on 1. July 2020 by Väike Ingel\nTeisel juulil toimub mingis mõttes rohkem, kui terve kuu jooksul kokku. Justkui haldjas puudutaks meid ja ümbritsevat, muutes kõik (jälle) helgeks. Kellegi rahamured leevenevad ja nii ootamatul moel, milleks ei oskaks kunagi valmis olla. Kellegi suhtepuntrad on ärgates nii silutud, nagu oleks keegi öö otsa harutanud, triikinud ja aurutanud – kõik on pehme, sile ja […]\nVäikese Ingli sõnum jaanist juulini 2020\nPosted on 21. June 2020 by Väike Ingel\nPäevad, mis tulevad erilisemad, kui tavaliselt. Öödes on müstilist äratundmist. Nii sügavale endasse pole vist keegi enne vaadanud. Mõtted, mis on nii selged ja kummalised üheaegselt – meie sees toimuks justkui kõnelus, rahulik, armastav kõnelus kahe inimese vahel. Meie tark, isetu ja armastav hing annab meile nõu, juhatab ja suunab. Näitab kätte selle, mis meid […]\nVäikese Ingli sõnum maikuu teiseks pooleks ja juunikuuks 2020.\nPosted on 17. May 2020 17. May 2020 by Väike Ingel\nNagu ikka, algab sõnumi mõju tasahaaval juba mai teisel poolel, seekord kolmes etapis. 16.05 algab tormiline uus algus neile, kelle sünniaasta sisaldab numbreid, 7,4,8,2 ja 3. Mida rohkem numbreid kattub, seda võimsamalt kogeda saab. Üllatusbeebid tulevad pikaajalisi ent väsinud suhteid taaselustama ja armastuse väge meelde tuletama. Keegi avastab imestusega ja keegi õudusega, et ta pole […]\nVäikese Ingli sõnum maikuuks 2020\nPosted on 20. April 2020 by Väike Ingel\nÕigupoolest algab selle mõju juba 23.04 südaööst. Aeg hakkab tugevalt raputama võltsfassaade. Vegan, kes teeskleb veganlust. Abieluinimesed, kes teesklevad, et abielu on nende jaoks. Lapsevanemad, kes teesklevad, et emadus/isadus on nende jaoks. Ohvrid, kes teesklevad, et on olnud ohvrid. Jne. Need inimesed on kõik olemas, meie keskel, olles seni üsna veenvalt oma rolli kandnud. Uhkusega […]\nVäikese Ingli sõnum märtsikuu teiseks pooleks ja aprillikuuks 2020\nPosted on 18. March 2020 by Väike Ingel\nAprilli teisel nädalal on sünnipäev, koos peo, heldinud sünnipäevalaste ja rõõmust rõkkavate külalistega. Meil kõigil, igas mõttes ja selle mõtteni jõuavad mõned meist märtsis, mõned aprillis-mais. Me taipame, miks juhtus, mis milleni viis ja kuidas see meist paremad inimesed tegi ja teeb veel kaua. Meenutame möödunud nädalaid heldimuse ja imestusega, kerime tagasi vestluste ja väljaütlemiste […]\nPosted on 28. February 2020 by Väike Ingel\nSelle sõnumis kirjutatu algas tegelikult juba 25.02, pisut peale kaheksat õhtul. Kellegi maailm muutus imeliselt värviliseks ja kellegi oma mustjashalliks. Kogu kuu kõigubki nende kahe äärmuse vahel. Meie päevad võivad olla äärmuslikult erinevad, kord täis agooniat, kord linnusirina saatel helged ja valged. Sõltub see, nagu elus ikka, sellest, kumba hunti me enda sees toidame – […]\nPosted on 18. February 2020 by Väike Ingel\n20.02.2020 kell 02:02 algab veel üks ajajärk. Selline, mida meie enamike silmad näinud veel ei ole. Viimati oli see aastal 1938. See on INGLITE AEG. Aeg, kus maal hakkavad kehtima taevased seadused. (Kestes vähemalt 2 aastat ja 2 kuud). Kujutlege ennast lennukisse, mis läbib pikka vahemaad, pikkade tundide jooksul. Kehtivad ranged reeglid, mis vaidlustamisele ei […]


Vero avastab maailma.: Bolgarti viimane nv\nPostitaja: Vero. kell 13:27\nVäga tore on lugeda kui kõvasti sa jood seal.\nesmaspäev, 18 oktoober, 2010\nMa ei joo kõvasti! Esimene suur pidu.\nKas kustutan ära ja järgmine kord, kui pidu on kirjutan, et olin kaine ja läksin kell 11 magama?\nMida te tahate, ausalt teada, mis toimub, või ainult valikuliselt üksikuid asju?\nKui kasu on siis järgmine kord hoiatan, et ärge edasi lugege? Suudate vastu panna?\nVero, kes pole kuri, aga lihtsalt väsinud.\nsee on laim vanamanemad ei ole seda kirjutanud,huvitav kes peidab end vanavanemate selja taha,ei julge ennast paljastada\nteisipäev, 19 oktoober, 2010