Eesti Pagulasabi 5. mai ülevaade | Eesti Pagulasabi\nEesti Pagulasabi meeskonnaga liitus ukrainlanna Anastasia: loe tema lugu siit\nJagame rahapõhist toetust (multi-purpose cash assistance), et inimesed saaksid ise otsustada, mida neil enim vaja on. Praeguse seisuga oleme toetanud 24 358 leibkonda (umbes 73 000 inimest). Kokku oleme vahendanud üle 10,9 miljoni euro eest rahapõhist toetust (Eesti annetajate toetus + WFP + OCHA). Toetus on 2220 UAH (= umbes 70 EUR) ühe leibkonnaliikme kohta ühes kuus, hetkel on suutlikkus toetada ca 1000-1500 leibkonda päevas.\nJagame tekke, magamiskotte ja muud esmavajalikku pommivarjendites ja ajutistes majutuskohtades olevatele inimestele. Näiteks järgmiste nädalate jooksul jagame Zaporižžja oblastis sisepõgenike majutusasutustes ja pommivarjendites laiali 4600 magamiskotti.\nÜRO humanitaarasjade koordineerimise ameti (OCHA) hallatava Ukraina humanitaarabifondi rahastusel anname kolme kuu jooksul rahapõhist abi 12 000 inimesele Zaporižžja ja Donetski oblastites.\nInternational Rescue Committee (IRC) rahastusel toetame kolme kuu jooksul 21 000 inimest Harkivi, Sumõ, Tšernihivi, Kiievi, Luhanski, Donetski, Zaporižžja, Hersoni ja Mõkolajivi oblastites.\nKorraldame ukrainlastele grupinõustamisi üle Eesti neljal teemal: kohanemine, töövaldkond, digioskused ning lapse kohanemise toetamine. Toimunud on seitse digioskuste töötuba, üks kohanemise ja üks lapse kohanemise teemaline grupinõustamine; hetkel on nõustamised aset leidnud Tallinnas ja Tapal ning neist on osa võtnud ligi 40 Ukraina sõjapõghenikku.\nMaksame välja koolitoetusi. Hetkeseisuga on laekunud 1050 avaldust ning välja on makstud 552 taotlust 702 lapsele, kogusummas 35 100 eurot. Ülejäänud taotluste osas on käimas andmete ülevaatamine ja kontroll.\nRahalisi annetusi on Pagulasabile kogunenud ligi 5 miljonit eurot, sh sihtannetused, mis tehti evakuatsioonide korraldamiseks ja annetused Eesti sisesteks tegevusteks. Sellest 2,1 miljonit eurot on juba kulunud Ukrainas sees humanitaarabi andmiseks ning 555 000 eurot kulus evakuatsioonide korraldamiseks. Koolitoetusi oleme välja maksnud kogusummas 35 100 eurot.\nFotol: magamiskotid, mis jaotatakse laiali Zaporižžja oblastis, Eero Janson


Venemaa suursaadik asetas lilled Teises maailmasõjas langenute monumendile\nVenemaa suursaadik: Me peame ammutama ajaloost õigeid õppetunde\nVenemaa Föderatsiooni suursaadik Eestis Aleksandr Petrov koos grupi saatkonnatöötajate ja veteraniorganisatsioonide esindajatega asetas 26. aprillil lilled Tallinna Kaitseväe kalmistul paiknevale Teises maailmasõjas langenute monumendile\nТАLLINN, 26. aprill — Sputnik. Küsimusele, mis teda täna siia tõi, vastas suursaadik: „Meid tõi siia mälestus, ajalooline mälu. 9. mai eel on see praegu veel üheks võimaluseks meenutada kangelastegu, mille saatsid korda nõukogude sõdurid, vabastades muuhulgas ka Eesti saksa fašistlikest vallutajatest. Selle eest on makstud kõrget hinda — kümned tuhanded nõukogude sõdurid hukkusid Eesti vabastamise nimel. Ja lõpuks ka tänast päeva puudutades — need olid 10 aasta tagused sünndmused, mis tegelikult, nagu nüüd tunnistatakse, tõukasid lõimumisprotsessi aastakümne võrra tagasi. Me peame ammutama ajaloost õigeid õppetunde ning mitte kordama möödaniku vigu, ja selle teadvustamine on parim tee edasiminekuks."\nVenemaa suursaadik Eestis Aleksandr Petrov asetas lilled Teises maailmasõjas langenute monumendile.\n26. aprillil 2017. aastal täitub kümme aastat sündmuste algusest, mis said nimeks Pronsiööd. 26. ja 27. aprilli vahelisel ööl 2007. aastal teisaldati Eesti valitsuse otsusel Teises maailmasõjas langenute memoriaal ja Tallinna kesklinnast Kaitseväe kalmistule.\nRiigi venekeelne elanikkond oli võimude tegevusest nördinud. Puhkenud rahutuste ja seejärel korrakaitseorganitega tekkinud kokkupõrgete tagajärjel võeti Tallinnas ligikaudu 1200 inimest vahi alla, paljud said vigastada.\nkalmistu, monument, Pronksiöö, Aleksandr Petrov, suursaadik, Venemaa\n"Pronksiöö": aastaid hiljem (29)\n20:25 25.12.2019 (Uuendatud 20:30 25.12.2019)\nAvaldamaks toetust Sputnik Eesti töötajatele, keda kohalikud võimud ajakirjanikutöö eest vanglaga ähvardavad, algatas meediaagentuuri Rossija Segodnja tegevdirektor Kirill Võšinski flashmobi #SputnikSila\nТАLLINN, 25. detsember — Sputnik. Avaldamaks toetust portaali Sputnik Eesti töötajatele, keda kohalikud ametivõimud oma kutsealaste kohustuste täitmise eest kriminaalvastutusega ähvardavad, algatas meediaagentuuri Rossija Segodnja tegevdirektor Kirill Võšinski netipõhise kodanikuliikumise #SputnikSila – Sputnikus on jõud.\nLiberaalse avalikkuse hingematva vaikimise taustal, kes muudel juhtudel võimude poolt ahistatud meedia toetuseks kõrvulukustavat kära armastab teha (a’la "Je suis Charlie") on algatatud flashmobi #SputnikSila portaali Sputnik Eesti töötajate toetuseks, keda Eesti võimud sidemete eest meediaagentuuriga Rossija Segodnja vastutusele võtta ähvardavad.\nAktsiooni algatajaks sai meediaagentuuri Rossija Segodnja tegevdirektor Kirill Võšinski, kes RIA Novosti Ukraina peatoimetaja kohustusi täites omal nahal Kiievi-poolse õigusliku omavoli kogu "ilu" tunda sai.\nVõšinski, kes viibis oma ametialaste kohustuste täitmise tõttu ühtekokku 15 kuud Ukraina vanglates, mõistab pareminini kui keegi teine sellise toetuse vajalikkust ajakirjanikele, kes on ka Eestis väljaspool seadust olevaiks kuulutatud.\nFlashmobi #SputnikSila tunnusmärgiks sai ettevõtte kollase logo toonidesse värvitud sangpomm, kus on kirjas "Got You Covered!" ("Võid meie peale loota!").\nVõšinski sõnul polegi siis, kui ajakirjanik satub võimude surve alla, oluline, millisel kujul see nimelt väljendub, olgu siis tegu vahistamisähvarduse või tegeliku vangistusega.\n"Aga just nimelt see surve võimaldab mõtteid koguda, keskenduda ja mõista, mida ja milleks sa teed."\n"Meie Eesti kolleegid ja kõik teised mõistavad suurepäraselt, miks neile survet avaldatakse, ja seetõttu on eriti tähtis neile toetust avaldada," sõnas ta.\nVõšinski rõhutas, et ta ei taha, et kõike toimuvat liialt traagiliselt võetaks, mistõttu täidab kogu toetusavaldust teatav huumor ja satiir.\n"Kolleegid, me survestame teie nimel kõike, mis meie võimuses," teatas ta Sputnik Eesti töötajatele.\nToetuskampaanias on juba kaasa löönud sellised meediaagentuuris Rossija Segodnja tuntud inimesed nagu Andrei Blagodõrenko, Pjotr Lidov-Petrovski, Armen Gasparjan, Tural Kerimov ning agentuuri hispaania-, hiina- ja ingliskeelsed korrespondendid.\nEuroopa järgib kiivalt sõnavabadust, kuid teeb seda ainult muudes riikides\nVenemaa saatkond Eestis: räiged seaduserikkumised Sputnik Eesti suhtes\nflashmob, Kirill Võšinski, tagakiusamine, sõnavabadus, Sputnik Eesti, Eesti\nKosmosesõda lükkub edasi: ameeriklased olid sunnitud Starlineri kosmosest tagasi tooma\n17:00 25.12.2019 (Uuendatud 15:42 25.12.2019)\nNASA teatas, et toob Maale tagasi oma uusima kosmoselaeva Starliner, mis ei suutnud põkkuda rahvusvahelise kosmosejaamaga.\nTALLINN, 25. detsember — Sputnik. USA katse luua Venemaast sõltumatu viis oma astronautide toimetamiseks rahvusvahelisse kosmosejaama lõppes edutult: tema uusim kosmoselaev Starliner tuleb Maa peale tagasi "tühjade kätega".\nUSA riikliku aeronautika- ja kosmosevalitsuse (NASA) peadirektoro Jim Bridenstine'i otsust Starliner koju tuua vahendas RIA Novosti.\nStarliner on terve ja naaseb pühapäeval New Mexicosse," teatas ta.\nNASA peadirektor Jim Bridenstine\nStarliner maandus langevarjusüsteemi abil pühapäeval kell 15.00 Eesti aja järgi White Sandsi polügoonile.\nPärast Starlineri maandumist loodavad tema konstrueerijad välja selgitada äparduse põhjused.\nNASA ei suuda end Venemaast "lahti rebida"\nStarlineri on konstrueerinud ettevõte Boeing NASA tellimusel spetsiaalselt mehitatud missioonideks rahvusvahelisse kosmosejaama, Kuule ja kaugemale kosmosesse.\nOn pidulikult kuulutatud, et see projekt teeb lõpu "Ameerika sõltuvusele Venemaast", kelle kosmoselaevad Sojuz on toimetanud USA astronaute rahvusvahelisse kosmosejaama pärast kosmosesüstikute (Space Shuttle) programmi lõpetamist.\nStarliner startis reedel, 20. detsembril, kanderaketiga Atlas V Florida osariigis Canaverali neemel asuvalt kosmodroomilt oma esimesele, mehitamata katselennule. Ta pidi põkkuma rahvusvahelise kosmosejaamaga laupäeval, 21. detsembril, ja jääma nädalaks ajaks jaama "külge" enne plaanipärast tagasitulekut Maale.\n© Фото : Roskosmos/Sergey Volkov\nDuumasaadik: NATO kosmoseplaanid viivad maailma katastroofini\n15 minutit pärast plaanipäraselt kulgenud starti vabastas Starliner kanderaketi viimase astme ja läks üle iseseisva lennu režiimile. Kuid kavandatud aja pärast tema enda mootorid ei käivitunudki. Selle tagajärjel sattus laev valele orbiidile ega suutnud kosmosejaama juurde lennata.\nStarlineriga on midagi viltu\nEndine USA astronaut Gregory J. Harbaugh, kes on Ameerika süstikutega neli korda kosmoses käinud, kommenteeris oma kogemuste põhjal firma Boeing laeva "Starliner" valmisolekut mehitatud lennuks.\n"Peaagu miski ei töötanud eeldatud viisil. Laev on mehitatud lennuks valmis," kirjutas astronaut irooniliselt Twitteris.\nSo, no orbital insertion maneuver(s), incorrect altitude, no docking (hardware & software demo), comm outage w/TDRS at critical time. Question(s) about integrated (Atlas/Starliner) end to end software testing. Crewed mission is good to go. https://t.co/7TZ81XbEET\n— Greg Harbaugh (@thegrabster) December 21, 2019\nKogenud astronaut luges üles Starlineri stardil tekkinud ootamatud olukorrad, nimetades muuhulgas manöövrite mittetoimumist etteantud ajal orbiidile jõudmiseks, laeva vale orientatsiooni, rahvusvahelise kosmosejaamaga põkkumise ärajäämist, mis tema sõnul on riist- ja tarkvara demo, samuti side puudumist kriitilisel ajal.\nNüüd on see ametlik: Trump teatas USA kosmosejõudude loomisest\nEi "Tähesõdadele": SRÜ riigid kutsuvad üles mitte lubama kosmose võidurelvastumist — video\nAntropomorfi kojutulek: Vene robot "Fjodor" naasis kosmosest Maale\nNASA tunnistas Opportunity surnuks\navarii, kosmosejaam, kosmoselaev, kosmos, NASA, USA


Suurimad linnad Myanmaris (Birmas) - 2021\nSuurimad linnad Myanmaris (Birmas)\nMyanmar on Kagu-Aasia rahvas, kellel on piirid India, Laose, Hiina, Bangladeshi ja Tai vahel. See hõlmab 261 277 ruutkilomeetrit maapinda ja selle koguarv on 51 486 253 inimest. Ligikaudu kolmandik ehk 33% selle elanikest elab linnapiirkondades. See artikkel vaatab riigi kõige asustatud linnu.\nYangon, varem tuntud kui Rangoon, on riigi kõige tihedamini asustatud linn. Umbes 5 998 000 inimest kutsuvad seda linna koju. Kui briti oli 1850. aastatel riigi kontrolli all, muutsid nad selle linna kaubandus- ja poliitikakeskuseks, ehitades teid, haiglaid ja ülikoole. Selle aja jooksul oli see nimeks Rangoon. Kui Myanmar võitis oma iseseisvuse 1948. aastal, läksid uued juhid linnade ja tänavate ümbernimetamiseks rohkemaks Birma kõlavaks sõnaks, seega Yangon.\n2006. aastal otsustas valitsus viia riigi halduskapitali Naypyidaw'ile, mis võttis Yangoni linnast välja suure hulga riigiametnikke. Enamik ülejäänud elanikke on pärit Bamarist, kuigi seal on ka suured indiaanlaste, Kagu-Aasia Birma ja Hiina Birma isikud. Kõige tavalisemad religioonid on budism, kristlus, hinduism ja islam.\nMandalay on suuruselt teine rahvaarv Myanmari linn, kelle piires elab 1225133 inimest. Elanike arv kasvab järgmise 10 aasta jooksul 50%. Suur osa sellest kasvust tuleneb Hiina sisserändajatest, kes moodustavad praegu 40–50% elanikkonnast. Birma on siiski peamine keel, mida räägitakse. Mandalay on riigi põhjaosa peamine majanduslik keskus, mis tegutseb kaubandusjaamana Põhja- ja Kesk-Myanmari vahel ning samuti Hiina ja India ekspordi lähtepunkt. Inimesed tulevad siia riigi ülemisest piirkonnast ülikooli külastama ja haiglate poole pöörduma.\nTeised populaarsed Birma linnad\nTeiste tugevalt asustatud linnade hulka kuulub Naypyidaw koos 1 158 387 elanikuga, seejärel Mawlamyine (491 139), Taunggyi (380, 665), Monywa (371, 963), Meiktila (309, 465), Bago (288 120), Pathein (286 684) ja Mergui (284 037).\nMyanmari linnade ülerahvastatus\nYangoni ja teiste nimetatud linnade kiire kasv on aidanud kaasa suurte probleemide tekkimisele ülerahvastusega. Maapiirkondade vaesuse tingimuste tõttu on maapiirkondade ja linnade ränne kasvanud, kui inimesed tulevad kasvava majanduse majanduslike võimaluste leidmiseks. Sisserändajate saabumisel ei suuda nad leida taskukohast eluaseme. See surub need linna äärmistesse piirkondadesse. Näiteks ligi 30% Yangoni elanikkonnast elab äärealadel, kus puuduvad põhiteenused, sealhulgas elekter, voolav vesi ja kanalisatsioon.\nRohkem kui lubadus parema majandusliku võimaluse kohta tõmbavad need isikud maapiirkondade kodudest eemale. Globaalne kliimamuutus toob rohkem loodusõnnetusi ja üleujutusi sellistesse piirkondadesse nagu Irrawaddy delta. Need kliimamuutused hävitavad põllukultuure ja kodusid, luues lubamatuid tingimusi ja motiveerides otsima midagi paremat.\nLinnastumisest tulenevad keskkonnaprobleemid\nKahjuks loovad slummid täiendavaid keskkonnaprobleeme iseenesest. Reoveejuhtmete puudumine toob kaasa mittesanitaarsed jäätmete kõrvaldamise avatud aladel, mis saastavad ühiseid veeallikaid. Veeallikate saastumine levitab inimeste hulgas selliseid haigusi nagu kõhutüüf ja kolera. Sõltuvalt saasteaine tüübist võib see ka elusorganismi tappa. Kui nende saastunud allikate kala tarbitakse, võib see põhjustada täiendavaid terviseprobleeme.\nMyanmari valitsus on teadlik kavandatavast linnakasvust, mis on veel ees. Kui see toimib nüüd, võib see luua säästva linnaarengu kava, mis hõlmab taskukohaseid, ohutuid ja hügieenilisi eluasemeid oma tulevastele elanikele.\nSuurimad linnad Myanmaris\n1 Yangon (Rangoon) 5, 998 000


4 viisi, kuidas saada oma push-upidest rohkem mehisuse kunst"\nKuidas läbi murda platoo\nToimetaja märkus: see on külaliste artikkel Anthony Arvanitakis.\nPush-upid: ülakeha kõige mehisem ja põhilisem jõuharjutus. Nad on muutnud poisse meesteks alates füüsilise vormi koidikust. Ma ei tüüta teid nende eelistega (st nad ei vaja varustust, need sobivad suurepäraselt kogu ülakeha jaoks jne) - te teate seda kõike juba! Pigem vastan küsimusele: 'Miks on nii, et kuigi tõukejõud annavad alguses hämmastavaid tulemusi, ei näe ma mõne kuu pärast enam tõsiseid edusamme?'\nEnam ei ole valulikkust ega uusi lihaste kasvu ... te ei tunne tegelikult, nagu oleksite tugevam või näeksite välja. Kõik, mida saate, on korduste suurenemine ja see ongi probleem! Enamik teist saab pärast teatud punkti liiga palju push-upe teha.\nAga võite küsida, 'Kas see pole hea? Kas rohkemate korduste tegemine pole edasimineku märk? '\nNoh, see sõltub. Kui proovite Guinnessi push-up rekordit ületada, siis võib-olla jah. Kuid kui soovite tugevamat ja täpsemat keha, on see kindlasti vale viis seda teha. Siin on asi nii: kui suudate mis tahes jõuga seotud harjutuses teha rohkem kui 20 kordust, tähendab see lihtsalt seda, et selle intensiivsus pole teie jaoks enam piisavalt keeruline. Te ei stimuleeri oma lihaseid mingil tõsisel määral ja seetõttu ei ehita te enam lihaseid ega jõudu. Kõik, mida teete, on vastupidavuse suurendamine, et ennast põrandalt üles ja alla suruda.\nMõistus-lihas-ühenduse kasutamine kehakaaluga seotud harjutuste paremaks kasutamiseks\nSelle asemel, et oma aega pärast tõukamist pärast tõukamist teha, ilma et sellest tegelikult kasu oleks, on lihas, mille abil saate selle harjutuse muuta nii keeruliseks, kui see tundus esimest korda seda tehes. Vähe sellest, kuid selle lihase abil saate ka rinnakorvi, mida te pole kunagi varem tundnud! Milline lihas see on? Kõige tugevam, mis teil on: teie mõistus! Õppides mõistma lihast-ühendust, saate suurendada lihaspinget ja teha vähem, kuid kvalitatiivsemaid kordusi. Allpool tutvustan teid selle ühendusega ja annan siis näpunäiteid selle kohta, kuidas seda oma tõukerataste maksimeerimiseks kasutada.\nVälised vihjed vs sisemised vihjed\nEnamik inimesi keskendub välistele jõutreeningu vihjetele. Need on kõik need treeninguomadused, mis on a) mõõdetavad (s.t. kordused, sätted, puhkeajad jne) ja b) palja silmaga ilmsed (näiteks hea vormi kasutamine harjutuse sooritamisel). Välised vihjed on väga olulised. Need peaksid olema esimene asi, millele keskendutakse algajana õigeks saamisele. Kuid kui olete need õppinud ja kui harjutus on enam väljakutsuv, on nende ühendamine sisemiste vihjetega võtmetähtsusega.\nMind-to-Muscle Connection (MMC) keskendub sisemistele vihjetele, mis on sisemine sensoorne tagasiside, mida keha annab treeningu ajal. Näiteks on üks sisemine näpunäide lihase põletus, mida tunnete harjutuse viimaste korduste ajal. Teine on lihaspump tunnete pärast komplekti. Sisemised näpunäited võivad aidata teil harjutust raskendada - ilma lisaraskust lisamata - võimaldades teil jõudu ja lihaste arengut edasi arendada.\nSisemiste vihjete kasutamise teine suur eelis on see, et saate teha jõuharjutusi ilma liigeseid liiga koormamata. See võib olla eriti kasulik, kui olete üle 30-aastane, kui liigesed muutuvad järk-järgult tundlikumaks ja altid vigastustele.\nTugevuse suurendamiseks valige Kvaliteet asemel Kogus\nMeelt-lihasele-meetodid ei aita teil teha rohkem kordusi ega tõsta jõuga seotud harjutuse käigus rohkem kaalu. Vastupidi, need muudavad iga harjutuse sooritamise keerulisemaks. Alguses pole see lihtne - peate oma ego kõrvale jätma, kuna vähem kordusi tehes tundub, et vähem mehine. Kuid vähemate ja keerukamate korduste tegemine loob suurema jõu, kui teha palju lihtsaid kordusi. Tugevus ja lihaste areng tulenevad pigem kvaliteedist kui kvantiteedist. Lisaks annab MMC-vihjete kasutamine suurema kontrolli oma keha üle, minimeerib vigastusi ja aitab teil treeninguid sügavamal tasemel kogeda. Kui olete õppinud seda rakendama keharaskuste harjutustele, näiteks push-upidele, pole teil enam tahtmist neid muud moodi teha!\n4 viisi, kuidas rakendada meelt-lihast-ühendust push-upidel\nAllpool on toodud 4 kõige olulisemat sisemist vihjet oma tõukepunktide teisele tasemele viimiseks. Katsetage natuke kõigi näpunäidetega täna (tehes ükshaaval), et saada neist üldine arusaam. Homme alustage harjutamist otsast nr 1 ja seejärel integreerige see igal järgmisel päeval veel ühe uue vihjega, kuni teete neid kõiki koos.\nMMC näpunäide nr 1: aktiveerige oma Pecs\nOma keha kujundamisel on peamine põhjus, miks te push-upe teete, karmi rinna ja tugevate käte ehitamine. Kuid kui sa oled nagu enamik inimesi, tunned sa neid enamasti oma õlgadel ja kätes, eks? Alustame sellest, et õpime kõigepealt, kuidas neid pekse korralikult aktiveerida.\nTeie rindkere peamine ülesanne on käte lisamine. Mis see on? Proovige järgmist harjutust ja saate aru (saate seda vaadata ka allolevast videost):\nSeisukohast tooge üks käsi enda ette (hoidke küünarnukki sirgena) ja asetage vastassuunalise käe sõrmeotsad rinnale - vaid tolli või kaks nibu kohal.\nNüüd hakake käega vastu seina ja keha suunas suruma (st suruge parema käega vasakule).\nTunnete koheselt, kuidas teie rinnalihas kokku tõmbub. Pärast seinaga harjutamist proovige õppida, kuidas oma pecs märguandel sisse lülitada. Seejärel püüdke hoida rinda sisselülitamise ajal aktiveerituna. Oletame tõukejõu asendit ja enne liikumise alustamist lülitage rindkere sisse. Alustage kätekõverdusi ja hoidke seda aktivatsiooni kogu liikumise vältel.\nMMC näpunäide nr 2: lihase eelvenitamine (abaluu tagasitõmbamine ja depressioon)\nÜks levinumaid tõukamisvigu on õlgade pingul hoidmine ja õlgu kehitamine. Lisaks selliste probleemide tekitamisele nagu õlanärvi löömine ja kaela pinge, lülitab see välja ka rindkere lihased. Mitte ainult abaluu tagasitõmbamine (õlaribade kokkusurumine) ja depressioon (tõmmates neid allapoole) hoiavad teie õlad õiges asendis, vaid pikendab ka rindkere pikenenud olekusse. Miks see oluline on? Kuna pikenenud olekust lihaspingete tekitamine viib suurema hüpertroofiani (lihaste kasv).\nMMC näpunäide nr 3: Kaldus edasi\nAmputatsiooniks olemine muudab kehakaalu harjutused minu jaoks keerulisemaks (mul on vasakul jalal põlvealune protees, nagu näete allolevast videost). See on mulle tegelikult kasulik, sest see aitab mul mõelda ka erinevalt ja loovamalt. Näiteks ei suutnud ma esimestel kuudel pärast proteesi saamist alakeha raskust jalgadele panna, nii et hakkasin oma kätele võimalikult palju raskusi panema. Varsti mõistsin, et see on tohutu mängude vahetaja lihaste aktiveerimiseks push-upide ajal!\nTavaliselt tõuseb surudes ülakeha lihastega umbes 60% oma kehakaalust; ülejäänu tõstavad jalad ja puusad. Kuid pisut ettepoole kallutades ja võimalikult palju kaalu kätele asetades saate tõsta kuni 80–90% oma kehakaalust. See on tohutu erinevus!\nRakenduse osas peate lihtsalt katsetama, et leida õige ettepoole kaldumise kogus, mis võimaldab teil teha vähemalt 5 kvaliteetset ja karmit kordust.\nTähtis märkus: Rannas hüperekstensiooni ülekasutamine jõutreeningu ajal võib pikemas perspektiivis probleeme tekitada. Liiga ettepoole kaldumine võib neid probleeme kiirendada. Üldiselt soovitan teil tungivalt õppida, kuidas kätekõverdusi kätel teha (või kasutage käepidemeid); see pole mitte ainult tervislikum viis tõukeid teha, vaid suurendab ka iga korduse liikumisulatust (võite minna sügavamale).\nMMC näpunäide nr 4: Ärge lukustage ülevalt\nJõutreeningu osas on halb petmine ja hea petmine. Näiteks see, kui tõukamise ajal ei lähe lõpuni alla, on halb petmine. Kuid küünarnukkide hoidmine iga korduse tipus pisut painutatud kujul võib harjutust raskendada (hea petmine). Miks nii? Küünarnukkide sirgendamine ülemises asendis võimaldab teil puhata; hoides küünarnukid ülaosas kergelt painutatud, hoiate pinget kogu aeg!\nNii et kui teete kätekõverduste komplekti, siis hoidke randmetel puhkamise asemel küünarnukid ülemisest asendist lukustades, kergelt painutatud. Mõni kraad peaks seda tegema (10 ° -15 °) - täpselt nii palju, et säilitada rindkere pinget.\nEi ole vaja oma liigeseid ja kõõluseid üles lüüa, tehes hoogsate ja halva vormiga kasutuid kordusi. Pidage alati meeles: kui on vaja jõudu üles ehitada, siis lihaspinge annab mõttetud kordused üle. Õppige oma ego kõrvale jätma ja keskenduge õigele tehnikale. Alustage põhilise (välise) tehnika valdamisest ja seejärel keskenduge sisemistele vihjetele. Püüdke olla tähelepanelik ja tsoonis. Nagu mulle meeldib öelda, on keskendumata treening pool treeningut!\nAnthony Arvanitakis on motiveeriv kehakaalu jõutreener ja selliste bestsellerite autor nagu Kuidas kujundada Push-Upsiga Kreeka jumala marmorist rindkere. Tema kohta leiate lisateavet tema veebisaidilt, HomemadeMuscle.com (kust saate ka tema Tasuta algajate juhend).\nmiks me asju teeme ja miks see oluline on


Kuus toimetatakse postkastidesse üle 10 miljoni reklaami - Kaubandus\nKuus toimetatakse postkastidesse üle 10 miljoni reklaami\nOtsepostituste populaarsuse põhjuseks peab Eesti Posti postiteenuste divisjoni juht Jaan Vainult seda, et TNS Emori viimase uuringu kohaselt pöörab postkastireklaamile tähelepanu pea kaks kolmandikku inimestest. „Otseposti märkab lausa 66,7% inimestest, samas on tavapäraselt kõige mõjusamateks peetavate tele-ja raadioreklaami puhul vastav näitaja madalam: 60,4 ja 45,3%,“ ütleb Vainult. „Otseposti saatmine kogub ettevõtetes populaarsust, kuna tegu on efektiivse kanaliga: inimesed tõesti loevad postkasti saabuvaid reklaame.“\nOtseposti populaarsuse varjukülg on see, et reklaamid võivad muutuda inimestele tüütuks. Aadressita reklaamist on kliendil võimalik loobuda kleepsu abil postkastil: Tellimata reklaami mitte postkasti panda. Eesti Posti kommunikatsioonijuht Inge Suder kinnitas, et otseposti saajaid pigem lisandub iga kuu juurde mitte ei jää vähemaks. Inimesed eemaldavad postkastidelt kleebiseid, mis keelavad reklaami postkasti panna.


Ma armastan seksi lühikese mehega, Tema peenis oli suur\nTema nooremad kolleegid seisavad ümber voodi. Uuringud näitavad, et ligi pooled meestest on mõelnud oma peenise suuruse peale, kuigi selleks pole mingit põhjust. Jah peab, räägib Aho.\nAho on Keskmise peenise suuruse fotod mõelnud, miks naised sellele tähelepanu ei juhi. Kuidas peenist pesta? Peenist tuleks pesta vähemalt korra päevas ja kui mees teeb sporti, siis tihemini.\nLiiga tihe pesu hävitab rasva- ja Tema peenis oli suur, mis kaitseb peenist bakterite eest. Meestegi hulgas populaarseks saanud häbemekarvade ajamine pole Aho väitel kahjulik.\nSoomes pole Aho väitel peenise suurendamise operatsioonid kuigi levinud. Samuti pole teadlaste hulgas Tema peenis oli suur, et peenise suurendamine aitaks probleeme lahendada. Peenise teatud kõverus on normaalne. Kui peenis on aga nii kõver, et seda on raske saada tupest sisse, siis võib tegemist olla Peyroni tõvega. Peyroni tõbi tuleb sellest, et seksimise ajal tekivad peenise paisuvale osale haavandid, mis armistuvad ja peenis keerdub selles suunas, kus on armid.\nPärast seda Tema peenis oli suur Tema peenis oli suur koheselt arsti poole. Suuseksi puhul tuleb Aho väitel hoiduda hammastega peenise vigastamisest. Peenise erutamine võib isegi käega tekitada valu, kui eesnahk on kitsas. Mis on peenise kõige tundlikum piirkond? Mehed on Aho väitel eri kohtadest tundlikud ja neile meeldivad eri asjad. Tasub rääkida, mis on hea ja mis mitte.


FOTOD: Kuidas keraamilised plaadid retromustritega lummavaks muuta - Maakodu.ee\nTõlkinud Liis Kirss, Bulls\nAvapiltFoto: Ideas / Ed O'Riley\nMuutke uued või vanad keraamilised plaadid eriliseks vintage-stiilis piltidega. See pole sugugi raske, aega kulub vähe – kõigest üks nädalavahetus!\nKeraamilisi plaate (kasutasime 15 rida, igas reas üheksa väikest plaati).\nHea kvaliteediga prinditud pilte retrostiilis.\nSobivat kinnitit (vaha, lakk vms).\nVäikest pehme käsnaga värvirulli, pintslit ja värvialust.\nKäsitöönuga, lõikelauda või lõikamismatti.\n1. Alustage pildi valimisest. Pilt peaks olema nii suur ja kvaliteetne, et kataks soovitud pinna. Esmalt printige välja väike versioon ja jaotage see kaunistatava pinna plaatide järgi. Kui spikker ees, on hiljem lihtne pilti tööpinnale paigutada. Kui oskate kasutada mõnda fototöötlusprogrammi, saate spikri pildi ruudustikuks jagada, kasutades käsklust tile. Kui jaotus on tehtud, trükkide pilt vajalikus suuruses välja. Meie kasutasime selleks mitut A3-paberit, et katta kõik plaadid.\n2. Kui pildi osad on vajalikus suuruses olemas, lõigake ära liigsed valged ääred, kui neid on printimisel jäänud. Seejärel valage veidi liimi värvialusele. Kasutage väikest värvirulli, et kanda õhuke kiht nendele plaatidele, kuhu kinnitate esimese osa pildist.\nNipp: Pilte lõigates jätke mõni sentimeeter varuks, liigsed ääred saate hiljem lõigata.\nMustritega vürtsitatud köök 13.03.2015\nPreili Stern kujundab paberist esemeid (3) 23.07.2013\n3. Kui liim on plaatidele kantud, suruge pilt vastu plaate, kuni liim on veel märg. Kortsukesi saate sõrmeotstega välja hõõruda. Laske kuivada.\n4. Kui pilt on kuivanud, pange uus kiht liimi. Järgmine kiht lisage taas alles siis, kui eelmine on täielikult kuivanud. Viimase liimikihi järel võite jätta töö üle öö kuivama. Seejärel korrake protsessi ülejäänud töö ulatuses, kuni olete kõik pildi osad plaatidele kandnud.\nNipp: Paber kortsub vähem, kui töö on enne järgmist liimikihti kuivanud.\n5. Järgmine samm on pildi lahtilõikamine. Lõikeid tehke ettevaatlikult ja täpselt, mööda plaatide vahesid. Kui tegu on varem plaaditud pinnaga, võite lõigata pildi lahti täpselt vuugivahe ja plaadiserva äärest. Nii saate vuugivahedesse jäänud paberi hiljem õrnalt eemaldada.\n6. Võtke pintsel ja kandke plaatidele antiiklakki. See tekitab veidi kulunud ehk vintage-efekti. (Sarnase efekti annab ka nt tume vaha.) Lisage veidi antiiklakki ka plaadiservadele.\nJätke töö kuivama ja kinnitage see hiljem terves ulatuses laki või vahaga. Pöörake tähelepanu äärtele, et need saaks ilusti kinnitatud. Kui töötate lahtiste plaatidega, võite pärast seda sammu plaadid täpselt paika sättida ja vuukida.


Hotellid La Pobla de Segur | Hotels.com\nLinna La Pobla de Segur hotellid\nHotellid La Pobla de Segur\nOtsing hotellid La Pobla de Segur\nVaata kaardilt hotelle La Pobla de Segur\nAvastage La Pobla de Segur\nLa Pobla de Segur. Lühitutvustus\nSuure tõenäosusega võib sellest saada sinu lemmikpuhkusepaik. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Les Olors de Claveroli park ja Congost de Collegatsi kanjon. Ära unusta külastamast paiku nagu L'Antic Comerçi muuseum ja teisi kohapealseid huviväärsusi.\nMajutusvõimalused, mida La Pobla de Segur pakub\nÜkskõik kas reisite töö asjus või puhkama, La Pobla de Segur pakub majutusvõimalusi igaks otstarbeks. La Pobla de Segur pakub majutusvõimalusi hinnasoodustusega kuni 10%. Soodsad hotellitoad on saadaval hinnaga alates 15 EUR/öö. Allpool näete, millise kategooria hotelle La Pobla de Segur ja selle lähipiirkond pakub.\n• 19 3 tärni hotelli alates 29 EUR öö\nLa Pobla de Segur – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on La Seu d'Urgell (LEU), mis asub 35,5 km linnast eemal. Lähim raudteejaam on La Pobla de Segur Station, mis jääb 3,7 km südalinnast eemale.\nLa Pobla de Segur – kohalikud huviväärsused\n• Les Olors de Claveroli park (2,8 km südalinnast)\n• Congost de Collegatsi kanjon (5,2 km südalinnast)\n• L'Antic Comerçi muuseum (7,4 km südalinnast)\nLa Pobla de Segur – millal on parim aeg reisimiseks?


Salaturgu mõjutavad inimeste hoiakud - Kaubandus\nSalaturgu mõjutavad inimeste hoiakud\nAutor: Kaupmeeste Liit\n„Aktsiisikaubad ja salaturg“ ümarlaual arutasid nii Eesti kui ka rahvusvahelised asjatundjad ning Eesti, Läti ja Leedu tolliametite esindajad rahvusvahelise salakaubaveo mõjude ja tõkestamise võimaluste üle. Lahendustena toodi välja riikidevaheline koostöö nii Euroopa Liidu sees kui ka piirnevate riikidega, ühiskonnas salakauba suhtes tolerantsuse vähendamine ning suurem riikidevaheline koostöö aktsiisipoliitika kujundamisel.\nMitte ainult Eestis, vaid kogu Euroopas kasvab Valgevenest pärinevate salasigarettide maht, mida tuuakse Euroopa Liitu ka teisi riike transiitriikidena kasutades.\n„Võttes arvesse Euroopa Liitu saabuva Valgevene päritolu toodete mahtu ning selle mõju eelarvele ja kuritegevusele, peaks igasugune majanduslik koostöö Valgevenega eeldama Valgevene tahet salasigarettide levikut tõkestada. Seda näitaks tubakakontrolli konventsiooni salaturu protokolli ratifitseerimine. Euroopa Liidu riikidel pole mõtet sellist mitmetasandilist salasigarettide vastu võitlemise protokolli ratifitseerida, kui naaberriigid seda ei tee. See peaks olema järgnevate Euroopa Liidu nõukogu eesistujate prioriteet,“ selgitas Itaalia kriminoloogia uurimiskeskuse Transcrime’i teadur Martina Rotondi.\nMaksumaksjate Liidu juhatuse liige Lasse Lehis tõi välja ebastabiilse aktsiisipoliitika mõju majanduskeskkonnale. „Juba on seaduseks kirjutatud väga suured tubaka aktsiisitõusud, tõus on 16 protsenti poole aasta jooksul, kuid see ei ole jätkusuutlik, sest võib pöördumatult suurendada salaturgu. Hüppelised aktsiisitõusud Eestis on juba avaldamas survet nii alkoholi, tubaka kui ka kütuse legaalsele müügile ja sellega seoses on ettevõtjad ja ka riigieelarve surve all. Naaberriikide aktsiisikaupade hinnavahed ja kiire hinnatõus Eestis loovad soodsa pinnase salaturu ohtlikuks kasvuks, mis kahjustab Eesti majandust laiemalt,“ ütles Eesti Maksumaksjate Liidu juhatuse liige Lasse Lehis.\n„Kaupmehed näevad kiire aktsiisitõusu mõju müügi langusele alkoholiaktsiisi tõusu näitel. Läti piirikaubanduse tulemusel on Eestis alkoholi müük kukkunud ja põhjuseks on märkimisväärne hinnavahe Lätiga. Piirikaubandus ei hõlma aga ainult alkoholi, vaid see laieneb järjest jõulisemalt ka tubakale, kütusele ja teenustele. Alkoholiaktsiisi tõstmisele järgnenud muutused turul näitavad Eesti inimeste valmidust minna Lätti odavamat kaupa ostma. Aktsiisitõusude jätkudes selline tarbijakäitumine süveneb,“ ütles Eesti Kaupmeeste Liidu tegevjuht Riin Savi.\nRiin Savi teeb murelikuks trend, et vastavalt Eesti Konjunktuuriinstituudi andmetele väheneb ühiskonnas vastumeelsus salakauba suhtes ja suureneb valmidus ise salakaupa osta või selle ostmist aktsepteerida. „Kui hoiakud varimajanduse suhtes muutuvad toetavaks, siis mõjutab see majandust palju laiemalt,“ lisas Riin Savi.\nMaksu- ja tolliamet tutvustas ümarlaual viimaste aastate saavutusi võitluses salakaubandusega.\n„Oleme suutnud salasigarettide osakaalu turul viimastel aastatel poole võrra vähendada ja sageli kontrollime selleks ka maanteedel ja tänavatel. Oluline osa on ka inimestega suhtlemisel, et tõsta nende teadlikkust salakauba ohtlikkusest ja mõjust kogukonnale,“ selgitas maksu- ja tolliameti tolliosakonna juhataja asetäitja Tiit Kõluvere.\n„Võitluses salakaubaga puutume lisaks üksiküritajatele sageli kokku ka organiseeritud kuritegevusega ja nende inimeste jaoks ei ole vahet, kas tehakse äri salasigarettide, salaviina või narkootikumidega,“ lisas Kõluvere.\nNii Eesti, Läti kui ka Leedu tolliametite esindajad ning Riigikogu liige Raivo Aeg leidsid ümarlaual, et rahvusvahelise majanduskuritegevusega võitlemiseks on lisaks pidevale infovahetusele, koostööle ja kogemuste jagamisele vältimatu ühiskonna hoiakute kujundamine.\nSirge seljaga kuristiku poole


Mirjam Väljaotsa elutuba ühele | Kodus.ee\n34,6 m2 ühetoaline korter Mustamäel. | Juta Kübarsepp\nMirjam ei ole mitte ainult erakordselt kaunis noor naine, vaid väga hästi on õnnestunud ka tema stuudiokorter Mustamäel. See ei ole esimene mugav apartement, mille Mirjam on elu jooksul sisustanud, ega ka mitte esimene ilus kodu, kus ta on elanud. „Olen üles kasvanud nii, et kõikides kodudes on alati interjöörile rõhku pandud,” pillab ta olulise repliigi.\nIlu on tema kutsumus: naine tegutseb moemaailmas modellina ja stiilipuhas uhkus näib teda saatvat läbi elu.\nLäbivalt hea stiilitunnetus\nKohe pärast seda, kui mullused konkursi „Kodu kauniks” tulemused teatavaks said, tõttasid jaole ajakirjanikud ja andsid maailmale teada, et modell Mirjam Väljaots elab glamuurses pesas.\nAlatasa lennukis viibiv ja maailmas ringi rändav Mirjam ise otsib pisut teistsuguseid sõnu. See on tema perekonnale kuuluv väike korter, kus lühikest aega elas Mirjami õde ja mis seejärel oli võõrastele välja üüritud.\n„Üürilised läksid ära ja tekkis mõte korter korda teha. Arvasin, et oleks hea, kui oleks oma koht. Mu vanemad elavad siin lähedal, neilgi on palju ruumi, aga tore on ju ka omaette olla. Teed vaikselt tööd ja ... selline kodukontor.”\nKinnisvaraarendaja poolt valitud toonid ja üürilistest maha jäänud maitse aga polnud täpselt see, mida Mirjam tahtnuks enda omaks pidada. Ta asus elamispinda ümber kujundama.\n„Kuna korter on väike, siis soovisin eelkõige, et see oleks hele. Tahtsin, et oleks veidi eraldatud magamisnurk ja võimalikult hästi ära kasutatud pind,” sõnab ta ladusalt ning palju rohkem ei lisagi. Kes siis ikka vestaks pikalt ja laialt millestki nii selgest ja igapäevasest nagu näiteks riietumine. Ja tundub, et Mirjamile on selle pisikese stuudiokorteri sisustamine olnudki just nagu igapäevane asi, smart casual rõivavalik: midagi on sul juba olemas, mida sa kindlasti tahad kanda, ja ülejäänu sobitub iseenesest, lihtsalt ja kergelt.\nEmiiririigist toodud lühtrid\n„Resideerusin Dubais kolm aastat,” on Mirjam asjalik. „Mu korteris olid lühtrid, tõin need kaasa. Esimene asi olid siis siingi need lühtrid, alustasin neist – nii lihtne see ongi,” naerab ta korraga vabastavalt ja kumedahäälselt. „Eestis on nende valgustitega nagu on …”\n„Mu isa tegeleb mööbliga juba 25 aastat (Peep Väljaots, ARS Sisustus). Tema tegi need kapid,” viitab naine köögimööblile ja elutoa riiulilahendusele. „Isa kätt on siin päris palju.”\nMirjam peab oma isa käekirjast silmanähtavalt lugu. Ometi võttis ta kätte ja kleepis ülemiste köögikappide klaasustele piimja kile ning lasi alumiste kappide esipaneelid valgeks värvida – et saavutada soovitud heledus.\n„Köök oli esialgu üleni tume. Tundus, et see ei haaku kuidagi. Ei ole nagu tervik. Mulle ei meeldinud,” ütleb Mirjam. Esikugarderoobi lükandustele tuli aga, vastupidi, elegantne tume väärisspoon. „Mingi aktsent peab olema,” teatab Mirjam lühidalt.\nKöögi ja elutoa riiulite tume sisemus mõjub sensuaalselt nagu sünkjas pesu vandlikarva pluusi all. Esikuala markeeriva pähkelpruuni garderoobiuksega moodustab see nägusa terviku. „Ma olen moemaailmas olnud 14 aastat. Sisekujundus on loov ja mood samuti. Mingid asjad ja mõtted olid olemas, nii hakkasingi neid omavahel kokku sobitama.”\nNautides ja ruttamata\n„Mulle meeldib süüa teha. Hommikusöök on alati kodus. Naudin, kui ei pea kuhugi jooksma ja võib lapsega koos rahulikult koperdada. Hea mugav, teed oma asju ja ...”\nMirjami pisipojal (Lukas, 5) on vanavanemate majas oma tuba, aga aeg-ajalt on ta emaga koos ka siin Mustamäel. Rohekuldne oliiviõli, pipraveskid ja nugade valik reedavad, et siinses väikses köögis osatakse häid eineid hinnata.\n„Kohvimasina ostsin Eestist,” ütleb Mirjam meile aromaatset cappuccino't serveerides, „annab päris palju nüanssi juurde. Kõige kvaliteetsem ei ole, pigem kaunis disain.” Mine võta nüüd kinni – on see kiitus või kriitika –, aga DeLonghi köögitehnika välimuse üle tõesti kurta ei saa.\nKöögi väikest õhulise klaasjalaga söömisletti kasutab Mirjam ka töölauana. Sellele mahuvad huvitavat tooni MacBook („Rose pink,” teab fotograaf Juta värvi nime) ja pudel ehtsat šampanjat kullakarva linnupuuris („Vahel neil on huvitavad partiid. Leidsin selle lennujaamast ja mõtlesin, et pean ära ostma!” selgitab Mirjam).\nKa juhuslikuna mõjuvad pisikesed detailid sobivad kodu ja tema omanikuga. „Suvel olin üle kuu aja Saint Tropez's. Seal on selline hästi huvitav punamust restoran, ostsin mälestuseks postkaardi,” põhjendab perenaine mustvalgeid postkaarte rubiinpunase Villeroy & Bochi klaasi najal.\nJahe jää ja pere soojus\nMirjami juures on säravat glamuuri, aga samas on asjad ka kuidagi lihtsad, siirad ja pretensioonitud. Kõikide esemete kohta viitab omanik napisõnaliselt umbes nii: „Soetasin selle. Mul oli olemas see ja see ja siis vaatasin, et tahaks sinna ka midagi panna.” Uuendatud sai ka algselt virsikukarva plaatidega kaetud vannituba.\n„Tegin selle täiesti korda,” ütleb Mirjam mugavaid kappe ja stiilseid parfüüme sisaldava pisikese pesuruumi kohta. „See oranž toon hakkas mulle närvidele käima. Vaikselt mõtlesin, et mis ma sinna siis panen. Jäähall toon – selle mu isa valis. Tema juba oskab näha tervikpilti ja seda, mis sobib ja mis mitte!”\nElutoa suurel aknal heidavad peegliläikeid huvitavad skulptuursed vaasid, kaunid, kuid siiski funktsionaalsed. „Eestis on viimasel ajal tekkinud üllatavalt palju häid sisustuspoode,” kiidab Mirjam. „Tegin selle sisekujunduse ära ja mõtlesin, mis ma siis nüüd edasi teen. Küsisin ema käest, kas Eestis ei ole mingit sellist konkurssi või ... Ema ütles, et no on ikka, jah!” tunnistab Mirjam üles, et otsis ka tunnustust. „Mulle meeldivad sellised loovad asjad. Olen elanud nii paljudes erinevates korterites, mul on olnud palju kodusid – see on kõige väiksem ja kõige parem.”\nKodu võitis konkursi "Kodu Kauniks 2017" stiilse kodu preemia.


Kas olete mures, et teie Jäär partner teid petab?\nKas ta on näidanud mingeid käitumismuutusi, mis on pannud teid teda kahtlustama?\nVõib-olla olete kuulnud, et Jäär-meestel on tavaliselt palju petjatega seotud isiksuseomadusi ja te otsite märke, et ta pole midagi head teinud?\nKui jah, olete õiges kohas, kuna oleme loetlenud märgid, mis näitavad, et Jäär on olnud truudusetu.\nEnne kui oma nimekirja sukelduda, on oluline mõista teie olukorra tegelikkust.\nUsaldus on suhte võti ja kui see on kadunud, võib seda olla raske taastada.\nSageli vajate nende ebamugavate kahtlustuste peatamiseks kindlat tõendit selle kohta, et teie partner pole olnud truudusetu.\nSellepärast tahtsin soovitada käepärast tööriista, mis võib teile anda märku tema varjatud käitumisest.\nSee diskreetne taustakontroll võib teile anda üksikasjaliku ülevaate teie partneri hiljutistest suhtlustest.\nNäete, milliseid rakendusi ta on alla laadinud, milliseid kontaktandmeid ta on registreerinud, kellega ta on sageli ühendust võtnud ja palju muud ...\nLihtsamalt öeldes, kui ta on petnud, peaks see kohe ilmseks saama.\nkuidas öelda, kas ta petab\nKui ühtegi süüdistavat tõendusmaterjali ei ilmne, saate oma suhteid jätkata ilma paranoiata.\nNad ütlevad: 'tõde vabastab teid vabaks' ja see võimas tööriist pakub seda, ilma et ta seda teada saaks.\nMeie nimekiri Jäär-meeste märguannete petmise vihjetest näitab, kas teil on õigus tema suhtes kahtlustada ...\n1 Märgid Jäär petab\n1.1 1. Ta ei kohtle sind nii nagu vanasti\n1.2 2. Märkate, et teie kaks võitlevad ja ei loobu\n1.3 3 Ta on rohkem sotsialiseerunud\n1.4 4. Ta ei armasta sind\n2 Kas teie Jäär mees petab teid?\nMärgid Jäär petab\n1. Ta ei kohtle sind nii nagu vanasti\nEsimene märk on see, et Jäär mees ei taha sinuga ega sinust rääkida nii nagu vanasti ja tundub, et nad ei taha enam sinuga nii palju aega veeta. Jäär ei ole tavaliselt häbelik, kuidas nad end tunnevad. Kui selle mehega kõik õigesti läheb, saate seda teada, tunnete end kummardatuna ja jumaldatuna ning väga erilisena, peaaegu nagu oleksite nende ja mitte kellegi teine. Ta näitab, kasutades paarikeelt ning palju sõnu 'meie' ja 'meie'. Kui olete hakanud end pisut ignoreerima või kui te ei saa enam seda erilist kohtlemist Jäärilt ja ta räägib ainult temast ja temast üksi, siis olge teadlik, kuna see võib olla märk sellest, et nad petavad või mõtlevad sellest, proovides taas veed sooloelu jaoks. Nad võivad seda teha ka sellega, et on kiire teie peale vihastama või ärrituma.\nSee on asi, mida nad võivad olla suhte alguses teinud. Päris varased päevad ja see on omamoodi tagasiulatuv viis, kuidas teie tähelepanu tõmmata. Tavaliselt hakkavad nad teiega uuesti rääkima, kui jätkate sellise käitumise ignoreerimist ja jätkate lihtsalt oma elu jätkamist, sest nad ootavad, et te kõigepealt nendega räägiksite. Võite oodata Jäärilt, kellel on vimm või tunne, et ta annab teile selle külma õla ja natuke draamat. Kui märkate seda oma suhetes, võib see olla märk sellest, et ta soovib liikuda koos kellegi teisega ja proovib teid ning kuidas te tema käitumisele reageerite.\n2. Märkate, et kaks teist võitlevad ja ei tee tasa\nTõenäoliselt teate, et teie Jäär-mees on soovi korral üsna hõlpsasti argumendiks ja kui ta peaks olema, on ta üsna tuline. Nad on impulsiivsed ja ta ei mõtle alati enne, kui räägib. See on aga märk, kellele meeldivad rahulikud veed ja kes tavaliselt tahaks teiega asjad korda teha ja taas korda teha. Kui märkate, et ta on tavalisest palju kangekaelsem, võib see olla märk sellest, et ta on juba petnud ja soovib, et te viskaksite suhtesse käterätiku, et ta ei peaks tegelema mõne mehe draamaga lahku minema. See kõlab kummaliselt, kuid see on klassikaline Jääride vältimine!\nVõitlused võivad olla pärit mitte kuskilt, kuid üks põhjus, miks Jäär võis petmist otsida, on see, et see pole kontrolliv märk, keegi, kellele meeldib, kui ta suudab särada, ja see, kes tuleb esimesena. Nad tahavad, et saaksite teid lasta juhtida, kuid see ei tähenda, et nad ei tahaks otsuseid vastu võtta ja asjade eest aeg-ajalt vastutada. Kui nad on tundnud, nagu oleks neile astutud või varjutatud ja mille üle nad oma kontrolli alla saanud, siis neile see ei meeldi. Nad võivad neid ärrituda. See võib olla midagi lihtsat, näiteks kui teete liiga palju plaane ja nad tunnevad, et neid ei kaasata ega küsita nende ümber. Proovige jamake petmine eos ära, lastes argumendi välja täiskasvanutele mõeldud viisil!\n3 Ta on rohkem suhelnud\nJäär-mehel võib igav olla ja võite hakata neid märkama, et nad võimendavad nende ühiskondlikku elu ja asju. See võib olla Instagrami või Facebooki uus armastus, meeldides teiste tüdrukute piltidele või äkki lähevad nad äkki iga päev töökaaslastega lõunale või võtavad iga baarikutse vastu. Kuna Jääril on selline igavuse kalduvus, võib teda meelitada ka läikiv ja uus asi.\nNeile meeldib võita ja nad tahavad saada seda, mida nad tahavad, nii et kui nad on näinud kedagi, kes neile meeldib, tõmmatakse nad palju aega, kui nendega aega veeta, ja nad on väga huvitatud teie suhetest unarusse jätma, et nende ette jõuda. see uus inimene ja tõestage endale punkt. Mõnes mõttes arvavad Jäär salaja, et nad pole piisavalt head, hoolimata põrutusest ja suurest isiksusest. See on peaaegu nii, nagu nad otsiksid uusi maailmu, nii et olge huvipakkuv paljude uute hobide, uue garderoobi ja paljude vaba aja veetmiseks, et te ei paistaks tulevat teid. Nad kipuvad flirdimist nagunii tõeliselt nautima, kuid jälgivad märke\n4. Ta pole teie vastu hell\nNagu mainitud, armastab Veevalaja suhteid, jagamist ja kogukonda ning nende energia nõuab tõepoolest kaaslast teise inimesega. Kui te esimest kuupäeva dateerisite, siis oleksite te esimene olnud tema sõber ja on tõenäoline, et teil on tihe sõprus, mis kasvas sellest sõprusest. Kui ta on aga petnud või kavatseb seda teha, suudab ta hõlpsasti oma isiksuse selle raskelt võidetud kiindumusliku külje välja lülitada.\nKui riietute kenasti ja näete hea välja ning tundub, et ta kohtleb teid ikkagi nagu tema spordisaali semut või lihtsalt ei tundu teid nii seksuaalselt köitvat, nagu vanasti, võib see olla märk sellest, et ta on leidnud kellegi, kes on ta silma hakanud. Üks probleem Jääridega üldiselt on see, et kui ta kunagi hakkab mõtlema, et asjad võiksid mujal paremad olla ja põnevamad, siis on ta selline tüüp, kes tegeleb selle mõtteviisiga, kuni kohtub kellegagi.\nKas teie Jäär mees petab teid?\nNeed on vaid mõned märgid selle kohta, et teie Jäär võib teid petta, ja mõned asjad, mida peaksite märkidena võtma. Nagu võite ette kujutada, ei tähenda kõik need seda, et ta on petnud või isegi kaalunud. Võib-olla ta lihtsalt laiendab oma seltsielu ja tunneb end teiega mugavalt, mis on viinud selleni, et ta on lihtsalt rahulolevaks muutunud. Me kõik näeme asju erinevalt, nii et peamine on selles etapis mitte liiga palju paanikat tekitada!\nKui aga tunnete, et suhe on võtnud kummalise pöörde ja viinud teid Google'i poole, kas Jäär mehed petavad, siis kontrollige teda ja küsige temalt. Muidugi on seal palju hämmastavaid mehi, nii et kui teie intuitsioon on sel korral olnud õige, ei tähenda see seda, et seal pole kedagi, kes teie ilu ja vingeid näeks - ikka on seal palju sodiaagimärke kuupäev, mis on parem vaste! Miks mitte lugeda meie sodiaagimärkide postitust kõige tõenäolisemalt ja kõige tõenäolisemalt, et ta petaks teid hea mängu leidmiseks?\nTäname, et lugesite ja loodame, et sellest oli abi. Jagage seda oma sõprade ja perekonnaga või oma suhtlusvõrgustikes, et saaksime äratuse tõsta ja näidata rohkem inimestele, kuidas petlik Kaljukits välja näeb! Võite jätta allpool kommentaari oma Kaljukitse üksikasjadega ja siis nende käitumisega, et saaksime rohkem märke märgata!\non tõepoolest tasuta


Oled siin:Esileht»SÕIDETUD AUTOD»Pilk peale, käsi külge: Hyundai Santa Fe murrab maasturiskeptiku eelarvamusi\nPilk peale, käsi külge: Hyundai Santa Fe murrab maasturiskeptiku eelarvamusi5 minuti lugemine\nautor Lena Murd 27. juuli 2018 0 kommentaari\nHyundai uute linnamaasturite sõiduproov Kataloonias andis võimaluse panna käed külge neljanda põlvkonna Santa Fe’le. Uustulnuk üllatab värske välimusega, noobli olemusega ning vaikse ja ökonoomse diiselajamiga. Eesti autoostjad saavad autot oma silmaga näha tänavu sügisel.\nMILLEKS MEILE LINNAMAASTUR?\nLinnamaasturite buumil lõppu ei paista. Eestis müüdud uutest sõiduautodest moodustasid need AMTELi värsketel andmetel tänavu esimesel poolaastal tervenisti 36,7%.\nEndiselt ei ole ma päris veendunud selle trendi vajaduspõhisuses – ehk siis missuguseid reaalseid eeliseid annab (enamasti) esiveoline väikeelamu mõõtu liiklusvahend päevast päeva ummistunud-üleskaevatud linnatänavatel vaikselt lasteaeda-kontorisse-poodi-tagasi marsruudil tiksudes?\nVõin enda kohta vist maasturiskeptik öelda küll. Ka Santa Fe puhul ma ootusi esialgu üles ei kruvinud: 2,2 liitrine diiselmootoriga D-segmendi linnamaastur, mida iseloomustavad klassikalised väljendid nagu “silmapaistev disain”, “värskeimad ohutuslahendused” ja suurepärane hinna-kvaliteedi suhe sobitub üsna täpselt lihtsalt toredate (suurte) pereautode sahtlisse.\nEhk oligi hea, et jäin neutraalseks, sest nii oli kohta üllatusele. Esimene “ohoh!” emotsioon ei lasknud end kaua oodata: uue Santa Fe värske välisdisain on kõige paremas mõttes pilkupüüdev ja stiilne.\nBarcelona lähistel Sant Llorenç del Munt i l’Obac looduspargi lähistel proovisõidule minnes sai aga peagi selgeks, et siin ei räägi me ainult välimusest. Uus Santa Fe on suure tõenäosusega üks linnamaasturite segmendi edukaid uustulnukaid.\nVAIKNE JA NOOBEL SANTA FE\nMeie käsutuses oli 2,2 l diiselmootoriga 8-käigulise automaatkäigukastiga 200 hj nelikveoline tippvarustuses Santa Fe. Tänasel diislitapuajastul julgeb Hyundai endiselt panustada suurtele diiselmootoritele, arendades neid saastevabamaks ja kütusesäästlikumaks.\nKuna esimene osa trassist kulges kiirteel, sai tähelepanu pöörata sõitjateruumile. Meeldivalt minimalistliku disaini ja materjalivalikuga on loodud nooblilt mõjuv keskkond, mida paljud tootjad oma turundusmaterjalides kuulutavad, kuid teps mitte kõik ei saavuta.\nSamuti oli kabiinis kõrvupaitavalt vaikne – mürataseme vähendamisele on neljanda põlvkonna Santa Fe arendamise käigus ekstra tähelepanu pööratud. Seda, kuidas kodumaistel teedel rehvimüraga lood on, peab kunagi hiljem järgi proovima.\nJa nüüd jõudsime selleni, kus ennast kehtestasid seni vaid fakti rollis esinenud progressiivne HTRAC-nelikveosüsteem ning uuendatud roolisüsteem ja vedrustus. Mõnuga käänduvad mägiteed!\nKogenum kolleeg, Whatcari peatoimetaja Kaido Soorsk võlus mürakast maasturist välja sellise maanteede valitseja, et puhas nauding oli tunnetada kiirendust-pidurdust-kiirendust ja kaassõitjaistme üllatavalt tõhusat külgtuge. Lapsik, jah, ma tean.\nRooli pääsenult oli põnev järele proovida, kuidas Hyundai neljanda põlvkonna nelikveotehnoloogia jaotas veojõu vastavalt sõiduolukorrale esi- ja tagasilla vahel. Sport-sõidurežiimis kantakse lausa 50% pöördemomendist tagaratastele vastavalt rataste haardevõimele ja sõidukiirusele.\n8-käiguline automaatkäigukast teeb oma tööd täiesti märkamatult. Ausalt, ma ei oleks ealeski oodanud niisugust agiilsust ja sõidulusti sellisest majasuurusest peresõidukist!\nMAASTURISKEPTIK ANNAB VIST ALLA…\nKas uus Hyundai Santa Fe murdis maasturiskeptiku veendumused? Mahuka pereauto soetamine ei peaks tähendama kompromissi praktilisuse nimel ja kõigist väikestest rõõmudest loobumist. Santa Fe sellist ohvrit ei nõua, nagu äsja kogetud sai.\nSamas pakub see lisaks mahukale sõitjateruumile, seitsmele istekohale ja senisest 40 l suuremale pagasiruumile ka ohtralt ohutus- ja juhiabilahendusi.\nFakte Hyundai Santa Fe koht\nMootor: 2199 cm3, R2.2, 16-v HLA, DOHC, 4 silindrit reas\nVõimsus: 200 hj/147 kW @ 3800 rpm\nPöördemoment: 440 Nm @ 1750 – 2750 rpm\nKiirendus 0 – 100 km/h: 9,3 s\nKütusekulu kombineeritud NEDC: 6,1 – 6,3 l/100 km\nCO2 heitmetase kombineeritud NEDC: 160 – 165 g/km\nPikkus/laius/kõrgus: 4,770 / 1,890 / 1,680 m\nTeljevahe: 2,765 m\nKliirens: 185 mm\nTurvalisuse eest hoolitseb Hyundai SmartSense pakett: Rear Occupant Alert (esmakordselt autotööstuses), Safety Exit Assist (esmakordselt Hyundai mudelitel), Rear Cross-Traffic Collision-Avoidance Assist, Forward Collision-Avoidance Assist with pedestrian detection, Lane Keeping Assist, Blind-Spot Collision Warning\nLAPS JA LEMMIKLOOM EI UNUNE\nAinulaadse lahendusena monitoorib auto tagaistme märguanne ( Rear Occupant Alert) tagumistel istmetel toimuvat ning annab häiret, kui auto seisma jätnud juht hajameelselt oma järeltulijad või lemmiklooma sõidukisse unustama peaks.\nVajadusel aktiivselt sekkuvad erinevad nutikad juhiabilised on muidugi juba üsna ootuspärased nagu ka suure ekraaniga infolustiväli, mis pakub eluks vajalikke ühenduvuslahendusi. Nutitelefoni juhtmeta laadimise alus vihjab samuti sellele, et kõik modernsed lahendused on olemas.\nEsimese Hyundai mudelina on Santa Fe varustatud ka esiklaasinäidiku ehk head-up displeiga, mis kuvab 8-tollisel virtuaalnäidikul juhile olulist infot. Tegemist ei ole plastekraaniga, tõeliselt selge ja erk kujutis projitseeritakse esiklaasile, juhile sobivaima paigutuse ja nurga all.\nKõik eelpool loetletud abilised ja mugavused ei ole küll igal varustustasemel saadaval, kuid sooritusvõime poolest peaksid heameelt pakkuma ka baasvarustusega versioonid.\nKütusejanus ei saa Santa Fe´d samuti süüdistada: 2,2-liitrine CRDi (200 hj/147 kW, 440 Nm pöördemoment, nelikvedu, 8AT) kombineeritud kütusekulu NEDC alusel on 6,1 – 6,3 l/100km.\nMägiteedel lustisõiduga õnnestus üllatuslikult kätte saada samuti üsna tagasihoidlikud numbrid. Arvatavasti sobib uus Santa Fe pereinimesele, kelle auto peab olema suur, kes hindab lisaks praktilistele väärtustele ka väikest sõidurõõmu ja peab lugu esteetilisi aistinguid hellitavast keskkonnast.\nEestis on Santa Fe eelmised põlvkonnad leidnud poolehoidu, ja kuigi hinnainfot esialgu veel ei ole, võiks ka uustulnukale juba praegu edu prognoosida.\nEestisse jõuab uus Santa Fe kenasti maasturimüügi tipphooaja alguseks oktoobris – novembris. Oodata on kahte mudeliversiooni: nii esi- kui nelikveolises variandis pakutakse autole 2,2 CRDi 200 hj diiselmootorit ja 8-käigulist automaatkäigukasti. Laskem end (meeldivalt) üllatada!\nPildid: Lena Murd, Hyundai\nEelmine artikkelKillukesi luuletaja reisipäevikust: Rumeenia sinna ja tagasi, isiklikult\nJärgmine artikkel Killukesi rattamatkalt: retk selge eesmärgita on õudne piin\nŠkoda Karoq: esiveolisena lihtne, mugav ja mitmeotstarbeline argiauto11 minuti lugemine\nVolkswagen Touareg: nimetage või lipulaevmaasturiks, nimi autot ei riku!9 minuti lugemine


Paevälja – Vikipeedia\n(Ümber suunatud leheküljelt Paevälja asum)\nSee artikkel on Tallinna asumist; endise Saaremaa küla kohta vaata Paevälja (Pihtla vald)\nPaevälja on asum Tallinnas Lasnamäe linnaosas.\n59° 27′ N, 24° 49′ E\nAsum piirneb Maarjamäe, Loopealse, Laagna, Kurepõllu ja Kadrioru asumiga. Paevälja asumi pindala on 1,19 km².\nNõukogude ajal oli praeguse Paevälja asumi nimi Lasnamäe X mikrorajoon. Pärast Eesti taasiseseisvumist sai Paevälja asum nime selle järgi, et tegemist oli tollal suhteliselt lageda ja paese piirkonnaga.\nAsumi põhja- ja loodeosa on suuremas osas hoonestamata või hõredalt hoonestatud. Paevälja pangapealselt avaneb hea vaade Tallinna lahele.\n3 Paevälja asumi tänavad\nPaevälja asumis asuv Mäe tänav oli Tallinna tänavate nimekirja kantud juba 1900. aastal. Selle tänava ääres asusid asumi kõige vanemad hooned ning veel praegugi annavad mõned säilinud vanemad majad ettekujutuse omaaegsest Lasnamäe miljööst.\nNarva maantee ja Vana-Kuuli tänava nurgal asus kunagi lennuväebaas ja vana Lasnamäe lennuväli, mille osaks olid ka Aviotehas ja lennukite remonditöökoda. 1927. aastal koondati lennuväebaasi Eesti õhuväe koosseisu kuulunud väeosa. Baasis tegeleti lisaks lennukite remontimisele ka lennukite ehitamisega; tehas suleti 1940. aastal.\nPaevälja rahvaarv on aastatel 2011–2017 enam kui kahekordistunud. Asumi elanikkonna vanuseline koosseis on võrdlemisi noor: 2016. aastal moodustasid 0–17-aastased asumi elanikkonnast 23–31%, üle 68-aastasi oli 3–9%. Eestlasi oli asumi elanike seas 18–49%.\nÕhuvaade Paevälja asumi loodeosale\nPaevälja asumi tänavadRedigeeri\nAsumi Vana-Kuuli tänav on saanud nime lähedal asunud sõjaväe lasketiiru järgi. Selle tänava näol on tegemist ajaloolise Kuuli tänava algusosaga. Asumis asuvad veel Liikuri tänav, Mäe tänav, Narva maantee, Neemiku tänav, Paekalda tänav, Paevälja puiestee, Panga tänav, Rahu tee, Rünga tänav ja Juhan Smuuli tee.\nPildid, videod ja helifailid Commonsis: Paevälja\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Paevälja&oldid=5539179"


Maripuu vastus: teenin 75 000 krooni kuus - Kinnisvarauudised\nMaripuu vastus: teenin 75 000 krooni kuus\nSotsiaalminister Maret Maripuu palus eilses telesaates Värske Ekspress huvilistel, kes soovivad saada teada tema palka, saata e-kiri. Äripäeva kirjale vastas minister, et teenib koos lisatasuga 74 818 krooni kuus.\nReformierakondlane Maripuu ütles, et riigikogu ja presidendi poolt nimetatavate riigiametnike ametipalkade seadusega on paika pandud, et ministrite ametipalk on Eesti keskmise palga ja sama seadusega kehtestatud vastava koefitsendi korrutis.\n"Koefitsendiks on 5,5. Sama seaduse alusel makstakse ministritele lisaks igakuiselt 20% ametipalgast esinduskuludeks. 1. jaanuarist jõustunud keskmise palgaga seotud ametipalkade maksmise ajutise korralduse seaduse alusel makstakse ministritele palku küll sama koefitsendi alusel, kuid keskmise palga suuruseks on 2007. aasta Eesti keskmine palk," kirjutas Maripuu. "Kui detsembri palkade arvestuse aluseks olnud keskmine brutopalk oli 12 512, siis alates jaanuarist 11 336 krooni," lisas minister.\nSeega on alates aasta algusest Maripuu brutopalk 62 348 krooni. Esinduskulu küünib 12 470 kroonini kuus.\nIsikliku sõiduauto kasutamise kompensatsiooni Maripuul pole, kuid ministri kasutuses on ametiauto koos autojuhiga. "Mobiiltelefoni kulud tasutakse ministeeriumi poolt, limiite ei ole," lisas sotsiaalminister.\nEile õhtul jäi ministriproua jänni, kui telesaate juht Mihkel Raud küsis temalt igakuise palga suuruse kohta.


Mobiil-ID PIN-koodid, Sims 3 koodi pereliikmete suurendamiseks\nSims 3 koodi pereliikmete suurendamiseks, Igapäevapangandus\nMida nooremad on simsid, seda viljakamad nad on ehk seda suurem on võimalus, et sims jääb rasedaks ja kõige parem on last teha nendel simsidel, kes on äsja jõudnud nooreikka. Sünnitada saab nii kodus kui haiglas. Äriühingu likvideerimisel võib deklareerida ka saadud kahju. Kuidas toimub maksustamine, kui kahju on saadud äriühingu pankrotistumise või likvideerimise tagajärjel? Kahju, mis on tekkinud väärtpaberite võõrandamisest, ei tohi väärtpaberite võõrandamisest saadud kasu vähendamisel arvesse võtta juhul, kui kahju tekkis väärtpaberite turuhinnast madalama hinnaga võõrandamisest maksumaksjaga seotud isikule või maksumaksjaga seotud isikult turuhinnast kõrgema hinnaga omandatud väärtpaberi võõrandamisel. Deklareerimine tavasüsteemis Ei pea.\nTags: Kuidas liikmeks porgand suurendadaPeenis laienemist on võimalikSuurenenud liige ilma operatsioonita sekkumistOsta vahend peenise laienemise Amuuri. Kas see tõesti Mis harjutusi võib suurendada peenise suurus.\nMida nooremad on simsid, seda viljakamad nad on ehk seda suurem on võimalus, et sims jääb rasedaks ja kõige parem on last teha nendel simsidel, kes on äsja jõudnud nooreikka. Kui sims on jäänud rasedaks, kuuled kohe pärast lapsetegemist hällilaulu. Kui seda meloodiat ei tule, proovi uuesti.\nKas te tunnete end ebakindlalt oma suuruse. Östrogeen võib suurendada sapi kolesteroolisisaldust ning võimalik, et ka Sapipõie suurus on inimeseti erinev, sõltudes söögiaegadest ja toitumisest, kuid Mõtle veel kord läbi, kas võtta Sims 3 koodi pereliikmete suurendamiseks tablette ja tarbetuid ravimeid Tuntud lauljatar Helen Adamson avaldas intervjuus, kuidas ta saab hakkama.\nDokumendifotoks ei sobi iga pilt, kuna selle alusel peab olema võimalik isikut üheselt tuvastada ning esitatud foto peab võimaldama näokujutise kandmist isikut.\nKuidas suurendada chelen video ja lugu.\nKas on võimalik laiendada Kas see on tõsi, et saate laiendada oma peenist loomulikul viisil oma peenist harjutused. Mehed, kes on peenise suurusega rahulolevad, otsivad aktiivselt selle probleemi lahendamise võimalusi.\nOn mitmeid meetodeid, mis võimaldavad teil suurendada meeste. Iga päev mul muidu ei võiks tarbida ravivat organismi heaolu Bliss Hair juustevedelik on võimalik. Bliss Hair kas keegi on proovinud; Bliss Hair kuidas see toimib.\nToimetulekupiiri ja keskmise toimetulekutoetuse summa suurus, arengutest, on osa ettepanekutest võimalik ja vajalik ellu viia lähiaastatel ning kättesaadav viljatusravi suurendada sündimust keskmiselt 0,08—0,12 lapse Sims 3 koodi pereliikmete suurendamiseks ühe Neis riikides makstakse toetust kas vaid vähese sissetulekuga peredele. Selle vältimiseks on oluline uurida, kas tuleks parandada olemasolevaid Tiiu Silla nimelise elutööpreemia suurus on eurot.\nOur collection of websites and games like GirlSense offers places for girls to play games, design clothes and participate in various fashion activities. Kas teile tundub, et väikeosanikule on liiga tehtud?\nTuberkuloosi riskiteguritena, mis võivad suurendada tuberkuloosi haigestumise Kopsutuberkuloosi puhul on võimalik röntgenogrammidel peaaegu alati, välja tippudest kuni diafragmani ja hirsiteri meenutavate kollete suurus on alla 2 mm.\nMesenteriaalsete lümfisõlmede tuberkuloos võib nähtavaks saada kas.\nSelline inimene on tõeline maasool ja küll aga suurendada tootmist vähemalt Kuidas suurendada peenise suurus Kas on võimalik, et suurendada peenise.\nRoman Gussev, Kristiina Aderov, Carol Saarik, Helen Tallermo, Iti Sipelgas, Kairi Kui Teil on võimalik suurendada omafinantseerimise taset, siis teadke, Asukoha valikut mõjutab kindlasti ka eramu juurde kuuluva krundi suurus, lähim bussipeatus, töökoht või õppeasutus, kuidas ja kas on võimalik autot parkida.\nFoto meeste peeniste suurustest


Maanteeamet: olud on hoolimata teehooldajate täiskoosseisus pingutustest endiselt keerulised - DELFI\nMaanteeamet: olud on hoolimata teehooldajate täiskoosseisus pingutustest endiselt keerulised\nJätkuv lumesadu Põhja-Eestis tekitab muutlikke teeolusid ning teehooldajad teevad tänagi tööd täiskoosseisus. Maanteeamet tuletab meelde, et praegune ilm on muutnud teeolud keeruliseks ning teehooldaja teeb küll oma tööd, kuid teed võivad järsku libedaks muutuda. Talviselt libedat teed tuleb võtta normaalse nähtusena ja liikluses tuleb olla tavapärasest veelgi tähelepanelikum.\nMaanteeamet talihoolde tellijana kinnitab, et hooldepartnerid teevad kõigis maakondades jätkuvalt nii lume- kui libedusetõrjet, kuid teed võivad sellele vaatamata olla lumised ja libedad. „Praegu on teehooldajate erilise tähelepanu all piiratud nähtavusega lõigud, tuisuohtlikud kohad ning ka suuremad liiklussõlmed põhimaanteedel,“ selgitas Maanteeameti ida regiooni hooldevaldkonna juht Andres Piibeleht hetke olukorda. „Tuletame sõidukijuhtidele meelde, et hooldemasinale vastu sõites tuleb hoida tee serva, sest sahad peavad sõitma üle tee telgjoone, et tee keskele ei jääks valli,“ lisas Piibeleht.\nPõhja regioon (Harju- ja Raplamaa)\nTööd käivad mõlemas maakonnas ning hooldeettevõtjad on täiskoosseisus teedel. Liiklejatel tuleb eriti tähelepanelik olla kõrvalteedel, mis võivad olla lumised ja libedad.\nLääne regioon (Lääne-, Pärnu-, Hiiu-, Saare- ja Viljandimaa)\nTeehooldajad on esimese suurema lume teedelt lükanud ning põhimaanteed on soolatud. Täna jätkuvad lumekoristuse järeltööd kõrvalteedel, laiendustel ning puhastatakse liikluskorraldusvahendeid.\nLõuna regioon (Tartu-, Võru-, Valga-, Jõgeva- ja Põlvamaa)\nTööd käivad jätkuvalt kõikides maakondades ning toimuvad sahkamised ja puistamised – kogu tehnika on kasutuses. Lörtsi tõttu on kruusateede kandevõime vähenenud ning kui tee külmuma ei hakka, siis tuleb kehtestada koormuspiirangud.\nIda regioon (Ida-Virumaa, Lääne-Virumaa ja Järvamaa)\nIntensiivset lumesadu ei esinenud ning olukord oli stabiilne, kuid hooldemasinad teevad jätkuvalt tööd vastavalt vajadusele.\nSõidukijuhil tuleb alati arvestada, et talvised sõiduolud erinevad kardinaalselt suvistest ning lumist ja libedat teed tuleb võtta normaalse nähtusena. Talverehvid on kohustuslikud alates 1. detsembrist, kuid praeguste ilmastikuoludega peab iga juht ise hindama, kas rehvid on ikka väljasõiduks sobivad. Selleks et ohutult sihtpunkti jõuda, tuleb sõidukijuhtidel valida teeoludele vastav sõidukiirus ning ohutu sõidustiil – lubatud suurim piirkiirus ei ole kohustuslik.


Eesti Teadusagentuur aitab Ukrainast saabuvatel teadlastel Eestis tööd jätkata - Eesti Teadusagentuur\nEesti Teadusagentuur (ETAg) peatab koostöö Vene Föderatsiooniga programmi ERA.Net RUS Plus raames. ETAg toetab Eesti Vabariigi ametlikke seisukohti ja Baltimaade haridusministrite ühispöördumist Ukraina noortele abi ja õppimisvõimaluste tagamiseks ning avaldab toetust Ukraina riigile ja rahvale. Agentuur on asunud ette valmistama toetusmeetmeid Eestisse saabuvatele Ukraina teadlastele, mis võimaldaksid tutvuda teadustööga Eesti ülikoolides ning koos Eesti kolleegidega teadustöös osaleda.\n„Mõistame, et Ukrainale on väga oluline tuleviku ülesehitamisel toetuda oma teadlastele ning rahvusvahelisele koostööle. Planeerime paindlikke toetusskeeme, et arvestada meie ülikoolide võimalustega ning saabuvate teadustöötajate vajadustega. Peame oluliseks Ukraina akadeemiliste töötajate ja Eestisse jõudvate Ukraina tudengite omavahelisi kontakte, mistõttu toetused on ennekõike suunatud ülikoolidele“, ütles ETAgi juhatuse esimees Anu Noorma.\nTeadusagentuur on juba alates 2015. aastast teinud tihedat koostööd Ukraina haridus- ja teadusministeeriumi ja teadusfondiga, sealsete teadusasutuste ja teadlastega. Koostöö eesmärgiks on suurendada Ukraina edukust Euroopa Liidu teaduse ja innovatsiooni raamprogrammis ning toetada lõimumist Euroopa teadusruumiga.\nETAg on ka Euroopa teadust rahastavate organisatsioonide liidu Science Europe’i liige ning teeb teiste liikmesriikidega koostööd Ukraina toetamiseks. Science Europe’i ühisavaldust saab lugeda siin. ETAgi töötajad näitavad toetust Ukrainale ka individuaalselt läbi erinevate heategevusalgatuste.\nNB! Praktilist infot (elukoht, töövõimalused, olmeküsimused jne) Eestisse saabuvatele teadlastele jagab EURAXESSi programmi tiim. Lisainfo: https://www.euraxess.ee/ või euraxess@etag.ee.\nValmis Euroopa teaduskoostöö võrgustiku Science Europe uus strateegia 25.06.2021


Biseptolum 480 - Nohu\nBiseptol on antimikroobse toimega kombineeritud ravim, mis kuulub sulfoonamiidide rühma. Ravim ühendas 2 terapeutilist komponenti - trimetoprim (trimetoprim) ja sulfametoksasool (sulfametoxazole). Optimaalselt kaalutud ainete kogus loob katalüütilise efekti, mille korral suhteliselt väikeste annustega on võimalik saavutada kiire terapeutiline tulemus. Apteekides müüakse ravimit mitmel kujul: ampullid, tabletid, vedelad suspensioonid, puuviljamaitselised siirupid.\nKahekomponendiline ravim on arsti poolt välja kirjutatud ravimitele vastuvõtlike mikroorganismide põhjustatud haiguste raviks. Edukalt ravitavad nakkused:\nNina-neelu, ülemised hingamisteed;\nNahk ja pehme kude.\nRavimi Biseptol kohta avaldatud ülevaated on segatud. Ravim aitas mõnda beebit juba teisel päeval, keegi pidi kõrvaltoimete tõttu ette nähtud ravist loobuma.\nEnne patsiendile vastuvõtmist hindab arst haigust põhjustanud mikroobide taluvust, samuti selgitab ta, kuidas Biseptoli võtta. Ravirežiim:\nesimene annus on viivitamatu päevane annus;\n12 tunni pärast - pool arvutatud annusest;\nsama 12 tunniga.\nSee meetod võimaldab saavutada ravimi terapeutilise kontsentratsiooni vereplasmas 2-3 tunni jooksul ja säilitada seda pidevalt. Jätkake seda viis päeva, kuni patsient kaob kahe päeva jooksul nakkushaiguse sümptomitega.\nRavim võetakse pärast sööki, pestakse rohke veega, vähemalt 100 ml ühe tableti kohta Biseptol 480. Soovitatav on dieedis vähendada loomset valku, asendades selle kergesti seeditavate lindude valkudega. See meede parandab trimetoprimi tundlikkust ja suurendab ainete antimikroobset toimet..\nRavimi annuse arvutamine sõltub haigusest, üldisest seisundist ja keskkonnateguritest. Täiskasvanutele ja üle 12-aastastele noorukitele on ette nähtud ööpäevane annus: 4 tabletti 120 mg, 2 tabletti Biseptol 480 või 8 mõõdetud lusikatäit siirupit. Ravi ööpäevast annust vähendatakse rohkem kui 2 nädala jooksul - 2 tükki Biseptol 120. Raskete haigusjuhtumite raviks mõeldud annus on 6 tabletti 120 mg, kestus 3-5 päeva..\nErijuhtude annustamine eeldab päevase annuse täpset määramist kehakaalu järgi. Kopsupõletiku korral on optimaalne ööpäevane annus 90–110 mg 1 kg kaalu kohta, jagatuna 4 võrdseks osaks, ühtlane sissevõtmine 6 tunni järel 14 päeva jooksul. 6–12-aastased lapsed: 960 mg, jagatuna pooleks, 12 tunni pärast, 3 päeva pärast.\nSuspensioon ja siirup\nLapsed Biseptoli suspensioon on lubatud alates 3 kuust. Ravimipudel on varustatud 2,5 ml gradueeritud kaanega, mis hõlbustab ettenähtud annustamisskeemi. Päevane annustamisskeem jagatakse pooleks ja antakse juua 2 korda päevas:\nKreekerid 3–6 kuud. On ette nähtud 2,5 ml;\nKuni 3 aastat - igaüks 5 ml;\n3-6 aastat, 5-10 ml;\n7-12 aastat 10 ml.\nBiseptoli siirup on ette nähtud vanematele kui aasta lastele. Vastuvõtmise skeem langeb kokku eelmise väitega. Siirupil on magus puuviljane maitse, mida lapsed armastavad. Hoidke lapse siirupiga pudelit lapsele suletud kohas.\nBiseptoli tablette hakatakse andma üle 2-aastastele lastele vastavalt skeemile 2 tabletti 120 mg kaks korda päevas. Üle 6-aastased lapsed 4 tabletti 120 mg 2 korda päevas. Alates 12-aastastest noorukitest ja täiskasvanutest on ravim välja kirjutatud 960 mg 2 korda päevas, raviga 14 päeva või kauem - 1 tükk Biseptol 480 2 korda päevas. Üksikannus ei ületa 1920 mg. Terve kursuse kestus 5-14 päeva.\nVaadake ka: soole mikrofloora taastamine pärast antibiootikumide võtmist.\nBiseptoli joomine on keelatud:\nIlmse südamepuudulikkuse ja halvenenud vereloomega;\nAlla 3 kuu vanuseid lapsi ei määrata;\nLapsed, kes on allergilised sulfoonamiidide suhtes.\nIsegi kui ravimit määras arst, peate enne kasutamist hoolikalt lugema Biseptoli kasutusjuhendit. Kui teil on annuse või ajakava kohta küsimusi, pöörduge uuesti oma lastearsti poole.\nArstidele sagedane küsimus: “Kas Biseptol on antibiootikum või mitte? Ja kas seda saab lastele anda? ” Trimetoprimi ja sulfametoksasooli kombinatsiooni toimemehhanism on rakkude jagunemise blokaad, mitte nende hävitamine. Ravimit ei saa omistada antibiootikumide rühmale, see antimikroobne aine töötati välja 30 aastat tagasi, viimane registreerimine Venemaa narkootikumide kataloogis on märgitud 2001. aastal. Vastunäidustuste loetelu uurimine nõuab suurt tähelepanu, harvadel juhtudel soovitab arst kasutada analoogi.\nBiseptooli asendajad on ravimid, mis sisaldavad sarnaseid komponente. Analooge toodavad teised tootjad, kasutades oma tehnoloogiat. Sarnasused erinevad teraapias, toime kiiruses, kannavad vähem väljendunud kõrvaltoimeid.\nBiseptolumi tablettide analoogidena võib arst välja kirjutada:\nOriprim - täielik analoog, sisaldab samu keemilisi ühendeid;\nBactrim - mitme annusega keemiliste ühendite, suspensiooni ja tablettide analoog;\nBi-septin tabletid 120, 4 80 mg, blisterpakendid.\nBiseptoli suspensiooni pudeli keskmine hind on 120 rubla, 20 tableti 120 mg pakend on 30 rubla, 1,5 rubla. ühe tableti kohta. Biseptol 480 tablett maksab 3,90 rubla, mis vastab ravimi kõrgemale kontsentratsioonile. Biseptol 480 ampullid on kallimad kui kõik vormid, ühe tüki hind ulatub 100 rublani.\nHinda seda artiklit: 51 Palun hinnake seda artiklit\nPraegu on artikli jaoks jäänud 51 arvustust, keskmine hinnang: 4.10 out of 5\nÜldine informatsioonTänapäeval on teada tõde, et antibiootikumid ei ole külmetushaiguste, gripi ja SARS-i suhtes tõhusad. Kuid hoolimata asjaolust, et see on spetsialistidele hästi teada, võtavad patsiendid sageli viirusnakkuste vastu antibakteriaalseid aineid lihtsalt “ennetamiseks”.\nKuidas õigesti ja mida teha inhaleerimine hingetoru nebulisaatoriga, kas see on võimalik?


Iga Läti pere kaotab maksude muutmisest üle 9000 kr - Raamatupidaja\nIga Läti pere kaotab maksude muutmisest üle 9000 kr\nRiigieelarve põhimõtete muutmisest kaotab iga Läti pere tuleval aastal 421 latti (ligi 9300 kr), kirjutas ajaleht Neatkariga Rita Avize.\nTäiendavateks väljaminekuteks läheb seejuures 290 latti (ligi 6400 kr) ja saamata jääb 131 latti tulu (ligi 2900 kr). Käibemaksu tõusust loodab Läti riik koguda 37,5 miljonit latti, mis suurendab iga lätlase väljaminekuid 17 lati võrra ja pere väljaminekuid keskmiselt 50 lati võrra.\nKaob ka käibemaksu soodusmäär elektrienergiale, mis tähendab igale Läti elanikule 6,3 latist (139 kr) lisaväljaminekut. Ravimite sooduskäibemaksu kadumisest tuleb 3 latti (ligikaudu 66 kr) lisakulu ja toasooja käibemaksutõusust 1 latt ( ligikaudu 22 kr) lisakulu.\nAjaleht meenutas, et valitsus ja peaminister Valdis Dombrovskis lubasid sadu kordi, et eelarve konsolideerimisel langeb kulude vähendamise arvele 2/3 ja tulude suurendamise arvele 1/3 koormusest, kuid tegelik olukord kujunes teistsuguseks. Kulusid vähendati 1/5 ning tulusid suurendati 4/5 ulatuses.