MAGAMA TEISMELISTELE - UNE TEEMAD\nTeismelised ja uni\nTeismeea on kujunemisperiood. Aju ja keha kogevad märkimisväärset arengut ning täiskasvanuikka üleminek toob kaasa olulisi muutusi, mis mõjutavad emotsioone, isiksust, sotsiaalset ja pereelu ning akadeemikuid.\nUni on sel ajal hädavajalik, töötades kulisside taga, et teismelised saaksid olla parimas vormis. Kahjuks näitavad uuringud, et paljud teismelised magavad palju vähem, kui nad vajavad.\nNii National Sleep Foundation kui ka Ameerika Unemeditsiini Akadeemia nõustuvad, et teismelised vajavad 8–10 tundi und öösel. Selle soovitatava unekoguse saamine võib aidata teismelistel säilitada oma füüsilist tervist, emotsionaalset heaolu ja koolitulemusi.\nSamal ajal seisavad teismelised järjepideva ja taastava une saamisel silmitsi arvukate väljakutsetega. Nende väljakutsete mõistmine aitab teismelistel ja nende vanematel koostada plaani, et teismelised saaksid vajaliku une.\nkardashianide seksikaimate hetkedega sammu pidamine\nMiks on uni teismeliste jaoks oluline?\nUni on igas vanuses inimestele ülioluline. Teismeliste jaoks aga sügav vaimne, füüsiline, sotsiaalne ja emotsionaalne areng nõuab kvaliteetset und .\nMõtlemine ja akadeemilised saavutused\nUni on ajule kasulik ning soodustab tähelepanu, mälu ja analüütilist mõtlemist. See muudab mõtlemise teravamaks, tunneb ära kõige olulisema teabe õppimise kinnistamiseks. Ka magamine hõlbustab ekspansiivne mõtlemine et saab ergutada loovust . Olgu selleks siis eksamiks õppimine, pilliõppimine või tööoskuste omandamine, uni on teismeliste jaoks hädavajalik .\nArvestades une tähtsust ajutegevuse jaoks, on lihtne mõista, miks teismelised, kes ei maga piisavalt, kipuvad kannatama liigne unisus ja tähelepanu puudumine et saab kahjustada nende akadeemilist tulemust .\nEnamik inimesi on kogenud, kuidas uni võib mõjutada meeleolu, põhjustades ärrituvust ja liialdatud emotsionaalseid reaktsioone. Aja jooksul võivad tagajärjed olla veelgi suuremad teismelistele, kes kohanevad suurema iseseisvuse, vastutustunde ja uute sotsiaalsete suhetega.\nPikaajaline unekaotus võib mõjutab negatiivselt emotsionaalset arengut , suurendades nii inimestevaheliste konfliktide kui ka tõsisemate ohtude ohtu vaimse tervise probleemid .\nVaimse tervise häired nagu ärevus, depressioon ja bipolaarne häire tavaliselt seostatakse halva unega ja unepuudus teismelistel võib suurendada enesetapuriski. Une parandamine noorukitel võib rolli mängida vaimse tervise häirete ennetamisel või nende sümptomite vähendamisel.\nFüüsiline tervis ja areng\nUni aitab kaasa peaaegu kõigi kehasüsteemide tõhusale toimimisele. See tugevdab immuunsüsteemi, aitab reguleerida hormoone ning võimaldab lihaste ja kudede taastumist.\nMillal peaksid lapsed uinaku lõpetama?\nMärkimisväärne füüsiline areng toimub noorukieas ja unepuudus võib seda negatiivselt mõjutada. Näiteks on teadlased leidnud, et noorukitel, kes ei saa piisavalt magada, on a murettekitav metaboolne profiil mis võib suurendada diabeedi ja pikaajaliste südame-veresoonkonna probleemide riski.\nOtsustamine ja riskantne käitumine\nUnepuudus võib mõjutada otsmikusagara arengut, ajuosa, mis on impulsiivse käitumise kontrollimiseks kriitilise tähtsusega. Pole üllatav, et arvukad uuringud on leidnud, et teismelised, kes ei maga piisavalt, on tõenäolisem, et nad osalevad kõrge riskiga käitumises nagu joobes juhtimine, sõidu ajal sõnumite saatmine, jalgrattaga sõitmine ilma kiivrita ja turvavöö mittekasutamine. Samuti on tuvastatud uimastite ja alkoholi tarvitamine, suitsetamine, riskantne seksuaalkäitumine, kaklemine ja relvakandmine tõenäolisem teismelistel, kes magavad liiga vähe .\nKäitumisprobleemid võivad avaldada laialdast mõju teismelise elule, kahjustades nii nende õppeedukust kui ka suhteid pere ja sõpradega.\nEbapiisav uni teismelistel võib muuta nad juhuslikeks vigastusteks ja isegi surmaks. Eriti murettekitav on an kõrgendatud õnnetuste oht tulemusena uimane sõit . Uuringud on leidnud, et unepuudus võib reaktsiooniaegu vähendada sarnaselt olulise alkoholitarbimisega . Teismelistel võib uimase juhtimise mõju võimendada juhtimiskogemuse puudumine ja suurem hajutatud sõidu määr .\nKas Ameerika teismelised magavad piisavalt?\nPeaaegu kõigi eelduste kohaselt ei maga paljud teismelised Ameerikas soovitatud 8–10 tundi öösel. National Sleep Foundationi 2006. aasta Sleep in America küsitluses teatas 45% noorukitest, et saavad öö kohta vähem kui kaheksa tundi.\nProbleem võib süveneda. Aastatel 2007–2013 läbi viidud nelja riikliku uuringu andmed näitasid, et ligi 69% keskkooliõpilastest magas seitse või vähem tundi ööpäevas. Hinnanguliselt on unetuse määr noorukitel koguni 23,8% .\nOn leitud, et teismeliste ebapiisav uni on naistel suurem kui meestel. Vanemad teismelised väidavad, et magavad vähem kui varases noorukieas. Uuringud on samuti leidnud, et mustanahaliste, aasialaste ja mitme rassilise päritoluga teismeliste magamise määr on kõige suurem vähem kui kaheksa tundi ööpäevas.\nMiks on teismelistel raske hästi magada?\nTeismeliste unepuudusel pole ühest põhjust. Sellele probleemile aitavad kaasa mitmed tegurid ja need tegurid võivad teismelisteti erineda.\nkuulsuste silmalau operatsioon enne ja pärast\nHilinenud unegraafik ja kooli algusajad\nNoorukieas on tugev kalduvus olla öökulliks, jääda öösel hiljem üleval ja magada kauem hommikuni. Eksperdid usuvad, et see on kahekordne bioloogiline impulss, mis mõjutab ööpäevane rütm ja teismeliste une-ärkveloleku tsükkel.\nEsiteks on teismelistel unetung, mis areneb aeglasemalt, mis tähendab, et nad hakkavad end väsinuna tundma alles hiljem õhtul. Teiseks ootab keha kauem, et hakata tootma melatoniini, mis on hormoon, mis aitab und soodustada.\nKui neil lastakse magada oma ajakava järgi, saaksid paljud teismelised magada alates kella 23-st öösel kaheksa tundi või rohkem. või südaööni kuni kella 8-9, kuid kooli algusajad enamikus koolipiirkondades sunnivad teismelised hommikul palju varem ärkama. Une-ärkveloleku tsükli bioloogilise viivituse tõttu ei suuda paljud teismelised lihtsalt piisavalt vara magama jääda, et magada kaheksa või enam tundi ja ikka õigel ajal kooli jõuda.\nKui argipäevad magavad vähem, võivad teismelised püüda nädalavahetusel magama jääda, kuid see võib süvendada nende hilinenud unegraafikut ja ebaühtlast öist puhkust.\nTeismelistel on sageli käed tööd täis. Kooliülesanded, töökohustused, majapidamistööd, seltskondlik elu, kogukonnategevus ja sport on vaid mõned asjad, mis võivad nõuda nende aega ja tähelepanu.\nKuna igasse päeva on nii palju püüda mahtuda, ei pühenda paljud teismelised magamiseks piisavalt aega. Nad võivad jääda nädala sees hiljaks, et lõpetada kodutööd, või nädalavahetusel sõpradega aega veetes, mis mõlemad võivad nende öökulli ajakava tugevdada.\nSurve edu saavutamiseks nende ulatuslike kohustuste täitmisel võib olla stressirohke ning on teada, et liigne stress aitab kaasa uneprobleemidele ja unetule.\nElektrooniliste seadmete kasutamine\nElektroonilised seadmed nagu mobiiltelefonid ja tahvelarvutid on teismeliste seas üldlevinud, ning uuringud, nagu 2014. aasta Sleep in America küsitlus, näitavad, et 89% või enam teismelistest hoiab öösel magamistoas vähemalt üht seadet.\nEkraaniaeg hilisõhtuni võib kaasa aidata uneprobleemidele. Nende seadmete kasutamine võib hoida teismeliste aju juhtmevabana ning sissetulevad teatised võivad põhjustada häiritud ja killustatud une. Tõendid viitavad ka melatoniini tootmise pärssimisele mobiiltelefonide valguse käes.\nMõnel teismelisel on unehäirete tõttu halb uni. Noorukid võib mõjutada kõrval obstruktiivne uneapnoe (OSA) , mis põhjustab une ajal korduvaid hingamispause. OSA põhjustab sageli killustatud und ja liigset päevast unisust.\nKuigi see on harvem, võivad teismelistel esineda unehäired, nagu Rahutute jalgade sündroom (RLS) , millega kaasneb tugev tung lamades jäsemeid liigutada ja narkolepsia , mis on une-ärkveloleku tsüklit mõjutav häire.\nVaimse tervise seisundid, nagu ärevus ja depressioon, võivad olla väljakutseks kvaliteetsele unele nii teismelistel kui ka täiskasvanutel. Ebapiisav uni võib kaasa aidata ka nendele tingimustele, luues kahesuunalise suhte, mis võib halvendada nii und kui ka emotsionaalset heaolu.\nNeuroarengu häired, nagu tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja autismispektri häire (ASD) , võib teismelistel raskendada hästi magamist. Unepuudus võib samuti kaasa aidata nende seisundite selgematele sümptomitele.\nKuidas saavad teismelised paremini magada?\nTeismelised, kellel on uneprobleemid, peaksid alustama oma arstiga rääkimast, kui palju nad magavad ja kuidas see nende igapäevaelu mõjutab. Nende lastearst saab teha tööd, et tuvastada kõik põhjused ja töötada välja kõige sobivam ja kohandatud ravi.\nSõltuvalt uneprobleemide põhjustest võib kaaluda ravimite kasutamist, kuid enamikul juhtudel ei ole teismeliste jaoks parem une saamiseks vaja ravimeid kasutada.\nkui palju teenivad hääletreenerid\nKasulik samm on teismelistele oma oma ülevaatamine ja täiustamine unehügieen , mis hõlmab nende unekeskkonda ja -harjumusi. Mõned tervisliku une näpunäited, mis võivad selles protsessis aidata, on järgmised:\nEelarvestada kaheksa tundi und oma päevakavasse ja sama ajakava järgimine nii tööpäevadel kui ka nädalavahetustel.\nJärjepideva voodieelse rutiini loomine, mis aitab lõõgastuda ja kiiresti uinuda.\nKofeiini ja energiajookide vältimine, eriti pärastlõunal ja õhtul.\nPange elektroonikaseadmed vähemalt pooleks tunniks enne magamaminekut kõrvale ja hoidke need vaikses režiimis, et vältida nende kontrollimist öösel.\nVoodi üles seadmine toetava madratsi ja patjadega .\nHoidke oma magamistuba jahedana, pimedana ja vaikselt.\nUnehügieeni muudatusi võib lisada unetuse kognitiiv-käitumisteraapiasse (CBT-I), mis on uneprobleemide kõneteraapia vorm, mis on näidanud tõhusust täiskasvanutel ja võib olla kasulik teismelistele. CBT-I töötab, kujundades ümber negatiivseid ideid ja mõtteid une kohta ning rakendades praktilisi samme parema unerežiimi saavutamiseks.\nKuidas saavad vanemad aidata teismelistel paremini magada?\nPaljude vanemate jaoks on esimene samm teismeliste laste une kohta küsimine, kuna uuringud näitavad, et paljud vanemad ei mõista, et nende lastel on unehäired.\nVanemad võivad julgustada teismelisi arsti juurde minema, töötades samal ajal koos lastega, et järk-järgult parandada unehügieeni. Mõned uuringud on leidnud, et teismelised, kelle vanemad määravad kindla uneaja magage rohkem ja tunnete vähem päevast unisust .\nTeine võimalus vanematele on kohaliku koolipiirkonnaga hilisemate algusaegade pooldamine. Mitmed linnaosad on katsetanud hilinenud starte ja leidnud kasulikke tulemusi mõõdetuna kohaloleku ja õppeedukuse järgi.\nVanemad saavad ka oma teismelistega koostööd teha, et vältida üleplaneerimist ja kohustusi, mis võivad tekitada stressi ja kompenseerida piisava uneajaga.\nminu 600 naela elupenniga lugu\nmilline nägi välja Nicki Minaj enne kuulsust\nkendall jenner ja asap kivine tutvumine\nmis on Pariisi jacksoni netoväärtus


Indoneesia viimane ja reisi kokkuvõte - Helen Vene\nPraeguseks hetkeks olen juba mitmendat päeva tagasi kodus. Mõtlesin teha väikese reisi kokkuvõtte.\nReis koju kulges hästi, kuskile lennujaama me vangi ei jäänud, kuigi Istanbulis tühistati 26-27.01 üle 800 lennu. Seekord oli ainult Jakarta-Istanbuli lend 10.5h asemel 12h. Polnud hullu, magasin jälle 9h. Magasin praktiliselt ka terve Istanbul-Helsingi lennu ja seejärel ka Helsingi-Tallinn laevasõidu.\nBalil sõitmiseks kasuta Nyomani taxi teenust. 500 000 idr terve päev (ca 35 € – auto kuni 7 inimest, kütus, 2in1 juht ja giid)\nNyomaniga saad ühendust siit\nIlm ja eluolu\nJaanuar on vihmane periood\nVihma saime küll päris mitmel päeval reisist, aga enamasti olid tunni või paarised sähvakad ja kõik kuivas väga ruttu ära. Otseselt reisi ei seganud ja soe oli kogu aeg (ca 30 kraadi).\nPruuniks saab ka pilves ilmaga\nPõlesime ära kõige rohkem just pilviste ilmadega, pluss pilvise ilmaga on kõige parem matkata – ei ole nii kuum.\nSääski oli rohkem Gili saartel. Malaariat seal ei ole väga, küll aga võib saada Dengue palaviku. Meil oli matkapoest kaasa ostetud veidi kangem sääsetõrjevahend.\nBali belly – turistide kõhuhaigus\nIgasugu asju ei maksa suhu panna, kuid alati sellest ei piisa. Mina valisin väga hoolega toidukohti ja sööke, aga unustasin sellise asja, et teatud kohtades võidakse kokteilide jääd teha kraaniveest ja puuvilju pesta kraaniveega. Enne reisi ja reisi jooksul soovitan süüa Enteroli ja osta Eestist kaasa Loperamidi. Seda müüakse tegelikult kohapeal ka, aga lihtsam, kui kaasa võtta, sest see Bali belly tuleb nagu välk selgest taevast. Loperamid aitas minul kõige kiiremini.\nRahvast on meie mõistes palju, aga tegelikult on jaanuaris seal low-season\nHigh-season on juuli ja august, siis pidid olema hinnad topelt ja kõik kohad bookitud. Eestlasi on juulis ja augustis muidugi vähe.\nReisi järjekorraks soovitaksin Kuta – Ubud – Mount Batur – Gili saared\nKuta on kõige kärarikkam piirkond, kus viibisin. Ubudis elab 1 miljon inimest, oli ka palju rahvast, kuid oli oluliselt rahulikum ja mõnusam kui Kuta ja Legiani kant. Baturi juures on vähem inimesi. Gili saared on täiesti chill ja puhkus. Need oleks mõistlik jätta reisi lõppu, et siis puhanuna koju naaseda.\nMount Batur oli väga äge, eriti päikese tõusuga. Hetkel seal küll mingi kaevandus, mis töötab ööpäevaringselt (rekkad voorivad mööda teid) ning see natuke segas rahulikku eluolu. Seal oli üllatavalt niiske õhk ja see ei mõjunud näonahale eriti hästi. Samuti olid ka riided kogu aeg veidi niisked.\nUbudis oli lahe jooga koht – Yoga Barn. Peamine ostlemise tänav on Jalan Hanoman. Käisime Ubudis ka tantsuetendust vaatamas. Söögikohtadena võib eraldi välja tuua nt Cafe Lotuse ja Sayuri Healing Foodi. Bali linnade mõistes minu lemmik.\nRohkem pidutsemise saar, kuid rannad olid ka väga ilusad. Ratastega trip ümber saare on rangelt soovituslik. Kogu aeg pakuti seeni 🙂\nAir oli super koht puhkamiseks. Kõik oli väga rahulik ja tundus nagu oleks tsivilisatsioonist eemal. Ka Airil pakuti seeni suitsetamiseks ja joomiseks. Airil sai joogat teha H20 Yoga Centeris. Rannas tuleb olla ettevaatlik ka kalda lähedal – sattusime Airil nii merisiiliku kui ka veemao otsa.\nVäga kärarikas kant. Soovitaks pigem reisialguses külastada. Möll toimus ööpäevaringselt. Päeval karjuti “massage”, “come have a drink”, “yes, eat?”, “come to my shop jne”. Öösel alates mingist kellast hakati seksi ka pakkuma. Keda huvitab, siis 200 000 kohalikku (14 eurot). Kui huvitatud ei olnud, siis naine lubas pakkuda oma hinna, niiet kõik on kaubeldav. Tuleb ainult arvestada, et 14 euro eest võib saada ka ebameeldivaid lisasid.\nMida külastada ja mida teha\nPura Ulun Danu Bratan, Pura Jari tempel, Tanah lot tempel, Uluwatu tempel. Mulle meeldis külastatutest templitest kõige rohkem Pura Ulun Danu Bratan. Külastasime seda õhtusel ajal ja siis oli võrdlemisi vähe rahvast ka. Uluwatu templi juures pidi sarongi kandma.\nKoskedest külastasime Nungnungi, Sekumpuli ja Sambangani Secret Gardenis asuvaid Kroya ja Aling-Aling koski.Kõige ägedam oli minu arvates Sekumpul mitme kosega, Nungnungi juurde oli matkata kõige raskem ning Kroya ja Aling-Aling olid matkamise mõttes kõige leebemad. Kroya juures meeldis teistele ujuda.\nSurfamine, sukeldumine, snorgeldamine\nBali ja Gili saared on kuulsad nii surfamise kui sukeldumise poolest, viimast saab edukalt asendada ka snorgeldamisega (maski rent ca 50 000). Kalda lähedal on nii koralle kui nende ümber keevat elu külluses. Nägime kümneid eksootilisi liike kalu kui ka suuri kilpkonni. Lubatud haisid ja delfiine ei kohanud.\nBali kõige ilusam rand oli Green Bowl beach. Kuta beachi ei soovita, isegi surfamise jaoks tundus vesi liiga must ja rõve olevat. Gili Trawanganil olid ilusad rannad. Gili Airil tundusid olevat rohkemate vee-elukatega (merisiilikud ja veemaod), samuti tundus kaldaäär olevat korallisem ja vetikasem.\nKui poes ei ole fixed price hinnad öeldud, siis alati tuleb kaubelda. Ostsin 2 maikat – küsiti 250 000, sain 80 000-ga. Ostsin pärlidest käevõru – küsiti 150 000, maksin 55 000. Kui müüja hinnaga nõus ei ole, siis tuleb ära kõndida ja tavaliselt selle peale nad jooksevad järele.Lisaks tasub kaubelda ka transpordihindu. Me saime 400 000 eest nägu Gili saartele edasi ja tagasi sõidu, mis on väga-väga hea hind.\nAutode signaalitamine Balil tähendab pigem “hei, ma olen siin”, “kurv on ees, ma tulen”, “tere, kuidas läheb” jms. Väga-väga harva signaalitatakse vihaselt nagu Eestis.\nLiiklus on crazy\nLiiklemiseks soovitan kasutada kindlasti autojuhti. Liiklus on vasakpoolne ja selliseid maanteid nagu meil Eestis, on väga vähe. Lisaks on liikluses väga palju kirjutamata reegleid, mida oskavad ja teavad jälgida ainult kohalikud, nt et lambiselt kõrvalteelt keerab sulle ette 5 rollerit. Nyoman kutsus rollereid moskiitodeks – pinisevad ja kargavad välja ei tea kust.\n4G Internet 10 euro eest\nPoodidest saab osta SIMi kaardi 11 euro eest. Me saime 12 gb mahuga ilusti ära oldud. Automaatsed piltide jm sünkimine välja lükata reisi ajaks, peaks OK olema. Ma isegi laadisin blogisse suuri pilte ja ei saanud maht täis.\nAsia, bali, Gili Air, Gili Trawangan, indonesia, Travel\nPrevious Post Indoneesia 15.0\nNext Post Jälle Kopenhaagenis? – The Weeknd Legend of The Fall Tour 2017


Reaktor :: Raamatuarvustus: Mohsin Hamid „Lääne tee“\nRaamatuarvustus: Mohsin Hamid „Lääne tee“\n„Pagulastest paisunud linnas, mis oli suuremalt jaolt endiselt rahumeelne või vähemasti ei käinud seal ehe sõda, kohtas noor mees klassitoas noort naist ega rääkinud temaga pikki päevi.“ Nii kõlab raamatu avalause ning mingis mõttes võtab seesama lause kokku kogu raamatu. Saeed ja Nadia on need kaks noort, kes raamatu algupoolel elavad ühe nimetu riigi nimetus linnas. Linnas, mis elab mõõdukas islamihõngus ning ärevas sõjaootuses. Kummalgi noorel on omad ellujäämismehhanismid ning sissirünnakute kaitseks sisse töötatud tegevuskavad. Kui sõda linna jõuab, nende elukohti varjavad linnaosad äärmuslaste roaks langevad, tuleb vastu võtta otsus, kas jääda või minna.\nMinemiseks on loosse ehitatud ulmeline element – uks. Täiesti juhuslikel hetkedel muutub mõni ukseava siin-seal maailmas mustaks ja läbipaistmatuks, luues sel moel otsetee mõnda teise punkti. Autor ise on seda kirjeldanud avanevate ussiaukude rägastikuna. Ei ole keeruline ette kujutada, milline kaos maailma tabaks, kui taolised otseteed tõepoolest avaneksid (Somaaliast Kreekasse, Süüriast Inglismaale, kuid miks mitte ka Somaaliast Süüriasse). Mõneks hetkeks mängib autor tolle elemendi globaalmõõtmega, kuid loo pearõhk jääb endiselt Saeedi ja Nadia teekonnale läbi uste, aja ja maailma. Seda, milliseid katsumusi nende teekonnal pakkuda on ning millised psühholoogilised viperused nende peades toimima hakkavad, saab aga igaüks juba ise soovi korral lugeda.\nMa olen hästi ettevaatlikult nimetanud „ulmelist elementi“, kuid see on koht, kus konkreetse raamatu juures tuleks pikemalt peatuda. Väikeste kõrvaliste stseenide kaudu on uksed sees loo algusest peale, kuid põhiliin on hästi argine – realistlik vaade sellele, mis paneb sõjapõgeniku liikuma, mis sunnib teda sõja saabudes ikka veel vanas kohas olema ja kõhklema. Sinna juurde siis arglik armastuslugu meie jaoks veidi võõras religioonisüsteemis. Umbes poole lugemise pealt viskasin ma raamatu käest ja olin üsna kindel, et tegemist pole ulmega ning uksed võib liigitada rahulikult allegooria valdkonda. Närides mõned leheküljed edasi, see tunne muutus. Ilma et ma arugi oleks saanud, vaimustas mind ulmelise maailma võimalus ja avanemine ning… Ja siis keskendus lugu taas kahe peategelase argipäevale ning ulme kadus pea sootuks. Paarkümmend lehekülge enne lõppu võtsin hoiaku: vaatame, kuhu autor lõpetab ja selle järgi sünnib ka minu otsus loo ulmelisuse osas.\nKõike ausalt ära rääkides pean aga nentima: otsust ei tulnud. Lugu küll lõppes ulmelise noodiga, selgelt ja naeratama panevalt ulmelisega, kuid tunne jäi siiski pigem piiripealne. Kui tõmmata nöör ja paigutada see olme ja ulme vahele, siis paikneb punutis kogu romaani ulatuses nende kahe piiril – esmalt pigem olme poole vajudes, siis ühe raske umbsõlmena ulmesse vajudes, kuid taas piirilähedale kerkides ning viimaste kiududega siiski ulmet puudutades. Maagiline realism? Jah, see on vist parim kompaktne hinnang. Las ta siis nii jääda. Fakt on see, et eestikeelsel raamatukaanel pole ainsatki vihjet ulmelisusele, kuid laias maailmas kandideerib raamat muu hulgas ka ulmeauhindadele.\nSeevastu oli selles raamatus üks teine asi, mida ma võin kindlalt ja valjul häälel väita: „Lääne tee“ on hästi kirjutatud. Autori napp sõnakasutus on ühtaegu pragmaatiline ja kohati homeeriliselt naljakas, laused ja mõtted venimas pikemaks, komasid nõudvaiks lauseiks. Ja see raamat on hästi tõlgitud. Triin Olvet on teinud väga hea töö. Ma lugesin naudinguga, just keele ilu, mõtte ilu ja sõnade kaalu nautides. Tõlkekirjanduses sõltub see ju lisaks autorile ka väga suures osas tõlkijast, kes muudab teksti meie ajuehitusele vastavaks – tihti sealjuures lauseid üsna kapitaalselt ringi ehitades, et õige mõte edasi kanduks. Ehk polegi tõlkija siinkohal see õige sõna ja peaks rääkima hoopis eestindajast? Pigem küll, jah. Tõsi, oli tunda, et viimaseks kümneks leheküljeks olid väsinud nii autor, tõlkija kui ka toimetaja (leidus mõningaid näpukaid ja lauselisi ebardeid), kuid sellegi poolest üks meeldivamaid tõlketekste, mis mulle viimastel aastatel kätte on jäänud.\nSeda, kas või kellele ma antud raamatut soovitaksin, ma isegi ei hakka mainima. Eks igaüks otsustagu ise, kas tahab vahetu teksti ja ilusa lause nimel ulme ja olme vahelisel piiril paar tundi kiikuda või mitte.\nMohsin Hamid "Lääne tee"


Ergma rõhutas Kiievis Ukrainaga koostöö tähtsust - Riigikogu\nErgma rõhutas Kiievis Ukrainaga koostöö tähtsust\n30.09.2005 / Pressiteated\nTäna jätkuvad Riigikogu esimehe Ene Ergma kohtumised Ukraina riigi- ja parlamendijuhtidega, mis leiavad aset Põhja- ja Baltimaade spiikrite Ukraina ühiskülastuse raames.\nKohtumisel Ukraina Ülemraada esimehe Volodymyr Lytvyni ning komisjonide ja fraktsioonide juhtidega rõhutas Ergma, et presidendivalimiste järel on Ukraina kindlalt otsustanud saada demokraatliku riigikorralduse ning õiguskorraga riigiks. “See nõuab kogu Euro-Atlandi piirkonna täit tähelepanu ning toetust.” Ergma sõnas, et Ukraina on üks Eesti peamisi partnereid Euroopa Naabruspoliitika programmi raames. Lisaks sellele, et Eesti valitsusel on Ukrainaga arvukaid koostööprogramme, kavandab ka Riigikogu järgmise aasta teisel poolel Ukraina parlamendisaadikute ja kantseleiametnike külaskäiku. Ta tõi näiteks, et Ukraina poliitikutel ja ametnikel on siis võimalus reaalselt jälgida seadusloome protsessi ning kuidas töötavad Riigikogu komisjonid ja muud parlamendistruktuurid.\nPärastlõunal on spiikrite delegatsioonil kavas jutuajamine Ukraina presidendi Viktor Juštšenkoga.


Nestlé avaldas ühise väärtusloome arenguaruande | Nestlé\nNestlé avaldas ühise väärtusloome arenguaruande\nNestlé avalikustas hiljuti täies pikkuses 2019. aasta arenguaruande ühise väärtuse loomisest. Aruandes kirjeldatakse, kuidas on läinud 36 sotsiaalse ja keskkonnaalase kohustuse täitmine, mille lõplik saavutamine peaks aset leidma 2020. aasta lõpuks.\nAruanne annab detailse ülevaate Nestlé pingutustest, sealhulgas tervislikumate toodete turuletoomisest, tooraine vastutustundlikust hankimisest ning töötamisest jäätmevaba tuleviku suunas. Ettevõtte 2020. aasta kohustused toetavad ka ÜRO 17 säästva arengu eesmärki.\nNestlé avalike suhete globaalne juht Rob Cameron sõnas: “See raport toob välja meie ettevõtte viimase aasta edusammud. Mõistame, et palju tööd on veel teha, mistõttu on meil juba võetud uued kohustused ka näiteks kliima, plastiku ja pakendite valdkonnas. Koroonaviiruse pandeemia toob eriti teravalt esile majanduse rolli ühiskonnas ja me toetame ka edaspidi oma inimesi, tarnijaid, kliente ja tarbijaid.”\n2019. aastal kiirendas Nestlé oma toodete ümberkujundamist. Nestlé tõi eelmisel aastal turule ligi 1400 toodet, mille eesmärk oli esile tõsta väikelaste, rasedate naiste ja värskete emade toitumisvajadusi. Nestlé jätkab selliste toodete tutvustamist, mis sisaldavad vähem suhkrut ja soola ning rohkem köögivilju, proteiini ja olulisi vitamiine. Samuti on ettevõte laiendanud oma looduslike toodete valikut ning toonud turule naturaalseid hommikusöögihelbeid.\nNestlé on laiendanud kohapealset tööd, et lahendada oma tooraine hankimisega seotud majanduslikke, sotsiaalseid ja keskkonnaalaseid väljakutseid. See hõlmab muuhulgas töötajate ja laste õiguste kaitset ning raadamise (metsade hävitamise) peatamist.\nJätkamaks pingutusi jäätmevaba tuleviku nimel investeeris Nestlé oma tootmistegevuste ümberkorraldamisse. 2019. aasta seisuga ei tekkinud 80% Nestlé tehastest (328) taastumatut prügi. Nestlé ületas 2020. aastaks seatud eesmärki vältida 140 000 tonni jagu pakendeid vahemikus 2015-2020. Ettevõte suurendab jõupingutusi, et muuta kõik pakendid 2025. aastaks 100% taaskasutatavaks ja ringlussevõetavaks. 2019. aasta lõpu seisuga oli 87% Nestlé pakenditest korduvkasutatavad või ringlussevõetavad (kaasaarvatud plastpakendid).\nVeel jätkas Nestlé mitmekesisuse ja kaasamise edendamist ettevõttes. Kasutusele võeti progressiivne poliitika, mille eesmärk on pakkuda kõikidele töötajatele sooneutraalset tuge. Sooline tasakaal on Nestlé uue lähenemise võtmekomponent. Viimaste aastatega on toimunud suur areng, praeguse seisuga on naiste osakaal juhtivatel kohtadel 42%. Eelmisel aastal käivitati “Soolise tasakaalu kiirendamise kava”, mille eesmärk on suurendada naiste osakaalu kontserni 200 parimatel juhtivtöötaja ametikohtadel 2022. aastaks 20%-lt 30%-le.\nAruande avaldamise ajal on Nestlé jõulisemalt reageerinud ka ülemaailmsele koroonaviiruse pandeemia vastasele võitlusele, ühendades muuseas jõud IFRC ehk Rahvusvahelise Punase Risti ja Punase Poolkuu Seltside Föderatsiooniga.\nLoe täispikka 2019. aasta arenguaruannet siit.


Kuidas vabaneda seksuaalsest soovist - Ettevalmistused May\nVastupandamatu seksuaalse atraktiivsuse probleem muretseb nii mehed kui naised, olenemata vanusest. Muidugi on noor libiido palju kõrgem kui üle 50-aastastel. Kuid küsimus, kuidas vabaneda seksuaalsest soovist, on oluline eri soo ja põlvkonna inimestele.\nMida teha, kui tavalist partnerit ei ole ja seksuaalne soov takistab vaikselt töötada? On mitmeid viise, millest igaühel on oma eelised ja puudused. Käesolevas artiklis arutatakse, mida teha, kui sugu ei ole pikka aega olnud ja ei ole lähitulevikus oodatud, kuid mõtted sellest ei anna puhkust.\nKeegi ei ole seksuaalpartneri puudumise suhtes immuunne, seega ärge ärritage, kui äkki tekib selline probleem. Mehed peavad mitmel põhjusel hoiduma, näiteks töö, haiguse, sõjaväeteenistuse, raseduse abikaasa ja muude asjade tõttu. Naisel võib olla see probleem, kui tal ei ole abikaasat või lihtsalt tavalist partnerit.\nMiks on naistel see probleem rohkem\nNaised, kes esitavad kõige sagedamini küsimuse: kuidas seksuaalset soovi ületada? Fakt on see, et nii tugevate kui nõrkade sugupoolte esindajad peavad rahuldama keha loomulikke vajadusi. Aga naised teevad avaliku arvamuse surve tõttu raskemaks. Sest nad otsivad võimalusi, kuidas vabaneda seksuaalsest atraktsioonist, ilma et ta saaks seda loomulikult kohtuda - seksuaalvahekorras. Sotsiaalsed normid annavad meestele selles suhtes rohkem vabadust.\nSeksuaalse soovi teke on loomulik, nii et see ei tohiks häbeneda - me kõik oleme elus ja vajame seksi. Aga kui partnerit ei ole, peate otsima viise, kuidas aidata toime tulla seksuaalse sooviga.\nKuigi ei ole soovitatav pikka aega soovi maha suruda, võib pikaajaline abstinensus teie tervist negatiivselt mõjutada.\nMiks abstinensus on ohtlik\nSeksuaalne atraktsioon inimese jaoks on täiesti normaalne. Seega on otsene vajadus seda täita.\nSeksuaalse soovi pikaajaline pärssimine on kahjulik ja ohtlik inimeste tervisele.\nNaised võivad silmitsi selliste probleemidega:\nkõrvalekalded urogenitaalsüsteemis, mis on tingitud vaagnapiirkonna seisva vedeliku tõttu;\nMeeste jaoks on võimalikud tagajärjed:\nprobleeme suguelundite tööga vedelikupeetuse tõttu;\nejakulatsiooni halvenemine ja seksuaalvahekorra vähenemine;\nKui leiad end olukorras, kus seksuaalse vajaduse rahuldamiseks ei ole mingit võimalust, on libiido vähendamiseks mõneks ajaks mitmeid viise.\nEi ole universaalset viisi seksuaalsest soovist vabanemiseks. Igal neist on oma eelised ja puudused.\nSee on kõige lihtsam viis seksuaalse rahulolematuse ületamiseks. See aitab vabaneda vaagnapiirkonnas seisva vedeliku probleemist. Kuid tal on negatiivsed tagajärjed. Sagedased masturbatsioonid võivad olla sõltuvust tekitavad ning seejärel on tulevikus suhtlemine vastassugupoolega palju raskem.\nRegulaarse masturbatsiooniga võib vahekorra ajal esineda erektsiooni probleeme. Ejakulatsioon muutub enneaegseks ja sugu - lühike.\nSee seksuaalse pinge leevendamise viis ei sobi mitte ainult meestele. Naiste jaoks võib sport muutuda ka kogunenud energia vabanemise alternatiiviks. On mitmeid põhjuseid.\nTreeningu ajal toodavad nii mehed kui naised õnne hormooni - serotoniini. See on suurepärane võimalus seksi puudumise probleemi lahendamiseks.\nVõimsuskoormus on kõige kindlam viis stressi leevendamiseks. Nad aitavad toime tulla stressi ja kasutada kogunenud energiat.\nSee on suurepärane võimalus tervise parandamiseks, immuunsüsteemi resistentsuse suurendamiseks, ainevahetuse parandamiseks.\nKehaline aktiivsus on kurnav ja aitab mitte mõelda rahuldamata seksuaalsetele vajadustele.\nMis tahes suhe mehe ja naise vahel hõlmab vaimset ja füüsilist lähedust. Kui aga teine põhjus on võimatu, peate toetuma emotsionaalsele komponendile: veeta rohkem aega üksi, et leida ühistegevusi, nii et lähedus ei ole ebatäielik. Sõnad mängivad suhetes olulist rolli - ärge koorige hellust.\nFüüsilist lähedust saab väljendada erinevalt - õrnade puudutuste, kallistuste ja suudlustega.\nSeda võib seostada füüsilise pingutusega, kuid väga tingimuslikult. Võite töötada täie pühendumusega ja peaga. Raske füüsiline või vaimne töö on väsitav ja äravool, kuid see aitab toime tulla seksuaalse sooviga. Kui sa päeva jooksul väga väsinud, siis pole teil lihtsalt energiat, et isegi mõelda läheduse kohta.\nPüüdke ennast tööle, asjadele, erinevatele muredele laadida ja seksuaalsest atraktsioonist vabaneda ei ole raske. Selle meetodi oht on see, et raske töö võib põhjustada stressi ja depressiooni, mis koos rahuldamata seksuaalsete soovidega on kahekordselt ohtlik. Seetõttu peaks kõik olema mõõdukalt.\nSee meetod on vastuvõetav, kui regulaarse seksuaalsuhte puudumine on lühike. Naiste jaoks on raskesse tööse sattumine veelgi ohtlikum kui meestel - ülekoormatud ajakava võib põhjustada sügavaid vaimseid häireid. Sellise riigiga on üsna raske toime tulla ja ilma seksita on see kahekordselt raske.\nNoortel, kes teenivad sõjaväes, soovitatakse võtta ravimeid, mis sisaldavad broomi. Nad pärsivad seksuaalset atraktsiooni teatud aja jooksul. Kuid te ei saa selliseid ravimeid kuritarvitada - see on kahjulik seksuaalsele tervisele ja ähvardab tulevasi probleeme erektsiooniga. Antidepressandid aitavad mingil määral vähendada iha. Eriti tajuvad naised neid.\nPüüa teha midagi kasulikku, mõtle oma vaba aja veetmisele. Võib-olla olete juba mõnda aega unistanud, kuid ei leidnud aega selle saavutamiseks? Pühendage end hobi, heategevusele, lemmiktööle, õppimisele või muule huvitavale tegevusele. Jalutage ja nautige. Võite püüda suruda maha, veeta rohkem aega sõpradega (sõbrannadega). Mida vähem vaba aega teil on, seda harvemini seksist mõelda.\nSee meetod võib olla suurepärane võimalus seksuaalse soovi probleemi lahendamiseks. Loo loominguline - treenige, tantsige, kirjutage luule - andke vabad käed kõike, mis on teie sees kogunenud. Lase oma energia loovuses avalduda - see on suurepärane võimalus heakskiidu korraldamiseks.\nParim viis kiusatustele vastu seista on selle järele.\nMeelelahutus on inimelu lahutamatu osa. See on täiesti loomulik soov ja selle pärssimisega saate kahjustada vaimset tervist. Võrgus on palju arutelusid seksuaalse sooviga toime tulemiseks. Inimesed räägivad oma lugusid, millest on selge, et on palju lihtsam ja ohutum anda oma soovidele, muuta oma seksuaalpartnerit või leida teine (kui mingil põhjusel ei saa armastada oma armastusega). Mõne jaoks on viimane valik vastuvõetamatu - mitte igaüks ei suuda abielurikkumist.\nMõnikord põhjustavad usulised või moraalsed tõekspidamised inimeste soovi võidelda seksuaalse atraktiivsuse vastu ja isegi hävitada selle mõtted. Mõnedes religioonides ründavad fanaatikud ennast "patuste mõtete" pärast, kuid enesepiinamist ei saa vaevalt nimetada tõhusaks vahendiks füsioloogiliste vajadustega tegelemiseks. Soovi mahasurumine toob kaasa negatiivsed tagajärjed, mõtted seksist muutuvad kinnisideeks.\nBioloogia seisukohalt on need uskumused valed. Sugu on füüsiline intiimsus mehe ja naise vahel. Inimesed vajavad seda viisi armastuse ja kire väljendamiseks. Atraktsioon vastassugupoolele on normaalne ja tabude tabamine sellele on vale ja ohtlik. Isegi kui soov füüsilise intiimsuse järele ja seda maha surutakse, on seda raske taastada ja teie kaaslased on igavesti ebakindlus, depressioon ja ärrituvus.\nKui te ei lase ennast rahuldada soo vajadust, sama loomulik kui toidu või magamise vajadus, võite unustada lõbu ja rõõmu. Ja mitte sellepärast, et seksis - õnne. Kuid pidevad mõtted temast lihtsalt ei lase elu täielikult nautida.\nKuidas toime tulla hävitavate soovidega?\nInimloom on nn destruktiivsete soovide jaoks väga vormitav. Need põhjustavad täielikku isiklikku halvenemist. Ja see võib olla ohtlik mitte ainult teie, vaid ka teie ümber olevate inimeste jaoks. Seepärast peaksite olema võimelised toime tulema hävitavate soovidega ja võtma neid kontrolli alla. Siis sa juhid oma elu. Ja vabaduse väärtust ei saa alahinnata. Samas on oluline mõista, et ilma jõupingutusteta ei saa midagi teha. Seetõttu peate arendama tahtejõudu. Käsitleme hävitava soovi märke algusest peale.\nDestruktiivse soovi tunnused\nHävitaval soovil on mitmeid märke, mille eesmärk on isikule veelgi rohkem kahju tekitada.\nVaatame neid lähemalt:\nHävitav soov kipub täna rõõmu tundma ja seda kiiremini seda parem.\nHävitav soov ignoreerib teiste inimeste vajadusi.\nSee on intensiivselt väga võimas.\nSelle tekkimise hetkel tundub, et isikul on mõningaid tegevusi mõistlik.\nNäiteks soovis alkohoolik juua. Jah, ta leiab tosin vabandust, mis talle tunduvad mõistlikud. Ta ei huvita, kas neil on tõeline alus. Pealegi tundub sellistele inimestele, et nad on a priori. Ja kui te juhite tähelepanu nende puudumisele, võib see põhjustada pahameelt või isegi agressiooni. See tähendab, et inimene on teistele inimestele kahjulik isegi soovi hetkel. Eriti kui ta peab endiselt võitlema.\nKuidas toime tulla hävitava sooviga\nNagu näete, on see väga salakaval. Kuna isikule tundub, et kõik tema soovide realiseerimisele kaasaaitavad argumendid on tõesti mõistlikud, tähendab nende vastu võitlemine seda, et on vaja tegutseda rumalalt. Ja meie haige aju sosistab seda meile. Kogu aeg on meil mõtted „Joo - see on lihtsam“, „Ainult üks pudel õlut või võileib”, „Ma proovin ravimit ainult üks kord.“ Ja selgub, et kord voolab palju. Ja sellepärast saavad inimesed kinni. Sa võid võidelda ainult ühel viisil - tahtejõuga.\nKuidas arendada tahtejõudu?\nTahtejõud on isiku isiksuse omand, mis seisneb eesmärgi ületamise takistuste ületamises. Tahtejõud on inimese väga vajalik kvaliteet. See loodi nii, et saaksime aru saada, mis on tõesti mõistlik, ja mitte ainult see, mis nii tundub. Et mõista tegelikku ratsionaalsust, peate kuulama kasulikke näpunäiteid ja kogemusi. On kaks tegurit. Ja igaüks on inimese jaoks väga vajalik.\nKuidas vähendada seksuaalset soovi (libiido)\nPaljud usuvad, et tugevus ja libiido on sõnad, mis on sünonüümid. See arvamus on ekslik. Tugevus on füüsiline võime teha seksuaalkontakti. Kuid libiido pole midagi muud kui seksuaalne soov, kirg, soov himu järele. Libido sõltub täielikult inimese vaimsest seisundist. Kaua aega tagasi ütles tuntud psühhoanalüütik Sigmund Freud, et inimese käitumine selgitab libiido taset. Mõnes olukorras peavad nii mehed kui naised seda vähendama. Seksuaalse soovi mahasurumine võib olla erinevad meetodid, mis valitakse individuaalselt.\nLibiido vähendamiseks kasutatavad ravimid\nMeditsiinis on mitmeid ravimeid, millel on teatud kõrvaltoimed. Nende reaktsioonide hulgas on täheldatud libiido vähenemist. Seega põhjustavad antidepressandid meeste seksuaalse soovi mahasurumist. Sellised fondid aitavad ajus reguleerida kemikaale. Antidepressandid võivad tekitada seksuaalse funktsiooni häireid, suruda maha libiido, ejakulatsiooni puudumine. Selliste fondide toimeained on kõige sagedamini järgmised:\nSeksuaalse soovi vähendamiseks viivad ravimid vererõhku langetama. Väärib märkimist, et hüpertensiooni tabletid on reeglina ette nähtud meestele täiskasvanueas. Seetõttu on raske öelda, kas ravimid põhjustavad libiido vähenemist. Või võib see olla vanusega seotud muutusi. Sellesse rühma kuuluvad ravimid on järgmised: Enalapril, Doxazosin, Nifedipine, Atenolol, Verapamil.\nPeaaegu kõik neuroleptikumid põhjustavad libiido olulist pärssimist nii meestel kui naistel. Neid ravimeid kasutatakse psühhootiliste häirete raviks. Neid võib nimetada tugevateks rahustiteks, mis on ette nähtud skisofreeniaks. Seetõttu peate olema selliste pillide kasutamisel ettevaatlik, nagu Tioril, Risperidone, Chlorpromazine.\nLisaks on libiido pärssimise kõrvalreaktsioonide hulgas sellised vahendid:\nNagu naissoost libiido, võib seda vähendada suukaudsete rasestumisvastaste vahendite abil. Arvukate ülevaadete kohaselt on selge, et peaaegu kõik rasestumisvastased tabletid põhjustavad seksuaalse soovi kadu. Sellised pillid on ette nähtud mitte ainult soovimatu raseduse vältimiseks, vaid ka normaalse menstruatsioonitsükli taastamiseks. Niisiis on libiido vähendamine naistel võimalik selliste tablettide abil: Regulon, Novinet, Vitex.\nToiduained, mis vähendavad libiido\nSeksuaalse soovi allasurumine võib olla toitumise muutmine. Muidugi, ärge jätke menüüst välja köögivilju ja puuvilju. Nii saate katkestada kogu keha töö, mis toob kaasa tõsised tagajärjed. Peate lihtsalt lisama mõned tooted, mis pärsivad testosterooni tootmist meestel ja östrogeeni naistel.\nToidu abil saate vähendada seksuaalset soovi ilma tagajärgedeta. Kui soovite libiido taastada, on see väga lihtne. Pärast mitmeid uuringuid leiti, et kõrge soolasisaldus (naatrium) organismis vähendab seksuaalset soovi ja seksuaalset aktiivsust. Inimese kehas on testosterooni tase ajutiselt vähenenud. Seetõttu piisab, kui küllastate oma dieeti liiga soolases toidus.\nKa 3-4 spl suhkrut päevas võib vähendada libiido taset. Tuleb märkida, et see puudutab puuvilju ja köögivilju sisaldavat suhkrut, mitte looduslikku glükoosi. Põnevuse vähendamiseks soovitavad eksperdid juua kuni 4 tassi kohvi päevas. Kui juua 1-2 tassi looduslikku head kohvi, muutub närvisüsteem vastupidi aktiivsemaks ja seksuaalne aktiivsus suureneb.\nLisaks põhjustab suur kogus kolesterooli nõrka seksuaalset soovi. Kuid kolesteroolil on südame-veresoonkonna süsteemile kahjulik mõju. Seepärast peaksite äärmiselt ettevaatlikult sööma rasvhapet. Libiido pärssimine võib olla selline:\nSuur kogus taimeõli;\nErilist tähelepanu väärib selline jook nagu õlu. Kui humala jõe ülemäärane tarbimine inimese kehas suurendab östrogeeni taset - naishormooni. Praegu langeb testosteroon järsult. Selline elustiil ei too kaasa mitte ainult libiido mahasurumist, vaid ka võimalikku impotentsust. Sama kehtib naiste kohta. Naise keha õlu mõjutab vastupidist - östrogeeni tase väheneb ja testosteroon tõuseb. Eksperdid märgivad, et ülemäärane seksuaalne soov tuleneb suurest vaba ajast. Vähendada seda hinge okupatsiooni leidmiseks. Sportimine ei võta mitte ainult palju aega, vaid ka jõude.\nIgal ettevõttel on vaja tasakaalu.\nKui libiido on madal - saad töökas inimene, kuid jääb perekonnaelus maha.\nKui libiido tõuseb, on teil varjatud sugu-maniakk, kes teeb regulaarselt telegooniat ja rikub tüdrukute (kellegi tütred) massi ja hävitab nende tuleviku.\nKui libiido häirib, peate seda ravima haiguse ja tervendama, kui see puudub, tuleb seda ka ravida. Peaasi on täpselt teada, mida konkreetne inimene vajab, sest see, mis on ühele inimesele kasulik, võib olla teisele kahjulik, sest kõik inimesed on bioloogiliselt sarnased, kuid elavad täiesti erinevates tingimustes (isegi sama perega).\nNäiteks on kõikidel saitidel palju pop-up reklaami libiido-stimulante, kuid keegi ei vaja inimeste seksuaalset kiirust. kui mees on kogu päeva jooksul hõivatud ja tema libiido on peidetud peidetud - siis võib see viia stagnatiivse prostatiidi tekkeni ja perekonnaelu edasi lükata aastaid või täielikult kustutada (st saavutatakse vastupidine efekt).\nSageli põhjustab suurenenud libiido ainult haiguse või kuriteo, kuid mingil põhjusel Internetis on selliseid näpunäiteid libiido vähendamiseks, mis tekitavad ainult täiendavaid haigusi, sageli libisevad:\nKiirtoit - ärge vähendage libiido ja tehke kergem,\nSoja on gmo, pooltooted, praetud toit, küpsetamine, magus gaseeritud vesi - probleemid soolestikus,\nSuur hulk taimeõli - hüvasti kõhunäärmele ja maksale,\nAlkohol on närvimürk (iga klaasi alkoholi lisab jama),\nLooduslik lehmapiim - ilmselt ainus asi, mis on kasulik, kuid ei vähenda libiido.\n„Õlu nagu õlu väärib erilist tähelepanu, sest see muudab inimese koletiseks. Sool suurendab survet ja seega ka libiido.\nSuhkur ergutab närvisüsteemi - ei vähenda libiido.\n"Kolesteroolil on kahjulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile" - meditsiiniline tõde. Antidepressandid, rasestumisvastased vahendid,\nHormonaalsed ravimid ja hüpertensiooni tabletid - arstid peavad selle valima iga konkreetse isiku jaoks (ravimite eneseravimil ja ravimite enesehooldusel on mõnikord surmavad või „kehtetud” tagajärjed).\nInternet on üleujutatud Nõukogude Liidu vastase võitlusega, nii et kõik peavad tegelema meelega ja oma isiklikes oludes.\nMu sõber jõi melissa ja mündi maitsetaimedest välja. See toimis rahustina. Soov läks ära.\nLiiga tugev seksuaalne soov toob mõnikord kaasa mitte väga meeldivaid tagajärgi - see kehtib ainult psühholoogia kohta, sest enamik seksuaalmänge on muutunud niivõrd just selle atraktiivsuse tõttu, nii et selle vähendamine on normaalne. Seda saab teha eriti kergesti, kui teil on regulaarne partner, kes sellega rahulikult abi saab.\nKuidas teie soovidega toime tulla?\nKÜSIMUS: Ma lugesin palju sellest, et on väga oluline austada oma soove, neid ei saa maha suruda. Samal ajal hirmutavad paljud minu soove, mõned ma isegi valesti. Kuidas seda vastuolu lahendada? VASTUS: On väga oluline rahuldada oma tõelisi soove. Ja kuidas oleks näiteks soov süüa ööpäevas kell 12 kilogrammi jäätist või abielluda kellegi teise abikaasaga - kas see on hea meie tervisele? Ja kui ma tahan enne õhtusööki magada või televiisorit terve päeva vaadata? Aga seksiga 24 korda päevas? Lõppude lõpuks võib tekkida palju erinevaid soove. Jah\nÜks äärmuslik on keha vajaduste täielik eiramine. Sellised inimesed on sügavalt veendunud, et nad ei ole üldse „keha” ja ei taha oma vajaduste eest hoolitseda. Tegelikult oleme tõesti „mitte keha”, kuid see ei tähenda üldse, et tal pole midagi meiega seotud. Teine äärmus on see, kui me juhime meelt, seoses tema ideedega kehaliste vajaduste kohta. See on meel, mis kerkib üles keha kõige kohutavamate soovidega, nagu ülalpool loetletud, ja pakub neid meile. Ja kui me ei ole seotud meie vaimse “mina” -ga, mis on tõeline sügavamate soovide allikas, siis esitame selle. Keha ise, olles meie “mina” oluline osa, nõuab vähe: teatud kogust toitu, magada, riideid ja mõnda muud elementaarset asja nagu dušš ja hambahari. Keha ei taha süüa kilogrammi jäätist, ei taha päevi magada või sukelduda seksikasse maratoni. Kõik need asjad hävitavad. Tegelikult peame lihtsalt rahuldama vajalikud kehalised vajadused, et saaksime tegutseda kehas ja täita meie hinge sügavaid soove, olles vormide maailmas. Seepärast on nii oluline, et olge kontaktis oma vaimse "I" -ga. See toob meile sügava rahulolu ja kaitseb meid ohu eest, et saada ühe või teise meelesõidu ohvriks.\nKui me hakkame eluga teadlikult suhtlema, muutuvad selle probleemid kohe väiksemaks. Kuid nad ei kao täielikult, sest ühest küljest on need meie mineviku tegevuste tagajärjed, mis on nüüd küpsenud ja teiselt poolt isegi praegu, kui me ei ole vaevuste suhtes immuunsed. Isegi siis, kui me oma elu teadlikult üles ehitame, võivad mõningate meie teadvusel olevate tegude tagajärjed meid üllatada. Lõppude lõpuks, me valime ainult tegevused, tagajärjed on planeeritud looduses, kõrgemate jõudude poolt (nagu soovite neid kutsuda). Ühe valikuga tekivad mõningad tagajärjed koos teise - teistega. Ülaltoodust saame ka õrnalt välja tuua, millised tagajärjed meile meeldib rohkem, kuid me valime ise ja nautime oma vilju või arendame positiivset mõtlemist: kõik ei ole nii halb, see võib olla hullem, järgmine kord ma targem. Kõik on hea, parem ja parem iga päev. Niisiis, olukorras, kus me oleme juba oma tegude tagajärgedega silmitsi seisnud, saame vaid valida, kuidas neid toime tulla: tapetakse ülejäänud elu jooksul või näha midagi head selles. Oma reaktsiooniga üritusele loome uusi sündmusi. Negatiivsete mõtete, tegevuste ja nende tagajärgede ahel võib kesta igavesti: negatiivsed sündmused, negatiivsed mõtted sellel teemal - taas negatiivsed sündmused - taas negatiivsed mõtted - nõiaring. Seda saab purustada ainult positiivsete mõtete ja tegevustega, aga ka sõnadega.\nStephen Cavi, parima müüjaga 7 Leader-oskuste autor, annab selles osas suurepäraseid nõuandeid: kasutage valikuvabadust, mis on stiimuli ja reaktsiooni vahel. Oletame, et olete ebaviisakas, ebaviisakas sõnad on stiimul neile kuidagi vastata: olla ebaviisakas vastusena; vaikida (see on ka vastus); ütle sellele inimesele midagi kena, näiteks: „Tead, sa oled õige, mul on tõesti palju vigu, tänu tõde silmadele,” või vähemalt: „Noh, ma mõtlen teie sõnadele.” Need kõik on meie reaktsiooni stiimulile erinevad. Milline me valime, sõltub meist. Oleme vabad ja vabad tegema seda, mida tahame. Kogemus varem või hiljem õpetab meile, et on mõttetu reageerida ebaviisakalt ebaviisakusse, sest see tekitab uue ebaviisakuse (ja haiguse, haiguse, haiguse...). Vastupidi, positiivne reaktsioon kustutab negatiivse negatiivse külje või igal juhul kaitseb meid selle eest ja naaseb autorile. Keegi tahtis valada muda ämbriga muda ja selle tulemusena ta seisab mudas, ja sa pole midagi, puhas. Abraham Maslowile on hea anekdoot: on kaks psühhoanalüüsi, ja üks tabab kohe näo ilma sõnadeta. Ta külmub, mõtleb paar sekundit ja ütleb seejärel: "Noh, see on sinu probleem." Lõpuks sõltub neist, kuidas teised meiega käituvad, kuid kuidas me sellele reageerime, sõltub meist (ja meie tervis sõltub sellest). Negatiivsus on projitseeritud meile ja vastutasuks me projekteerime armastuse. Loomulikult on meie projektsiooni tagajärg armastus, millele me ka armastusega reageerime ja peagi ei jää meie elus midagi, vaid armastust. See on ligikaudne plaan üleminekuks reaalsest soovitud suunas.\nHalbadele keskendudes ja sobivate mõtlemisvormide loomisel suurendame me halba. Keskendudes heale ja sobivate mõttevormide loomisele, suurendame me head. See, mida me keskendume, siis suureneb. Miks näiteks nad ütlevad, et kus on palju raha, muutuvad nad lõpuks veelgi ja kus on vähe, isegi vähem? Ja nii reeglina see juhtub, sest kui raha on vähe, arvavad inimesed: "Meil on nii vähe raha." Mõttevorm vabastatakse, see toimib ja tulemus saadakse: raha on tõesti vähe. Ja kui me arvame, et neid on palju, käivitub veel üks elementaarne element ja neid on tõepoolest palju! Kuid selleks, et seda mõelda, ei ole vaja olla miljonär, piisab, kui mõelda: „See on juba hea, et mul on raha.” Raha olukord on vaid üks näide. Õnn ei ole nendes - see on teada neile, kes neid on. Isegi kui sul on oma kanad, ärge peckake, kuid te olete negatiivselt häälestatud - sa ei näe õnne. Õnn on õnne. Näiteks anekdoot. On kaks inimest. Üks neist nutab.\n- Mida sa nutad?\n- Kaks nädalat tagasi suri mu onu ja jäi mulle pärandiks 40 000 dollarit\n- Te peate oma onu väga armastanud?\n- Ei, ma isegi ei tundnud teda korralikult.\n- Miks sa nutad?\n- Nädal tagasi suri mu teine onu, keda ma ka ei teadnud, ja jättis mulle 60 000 dollari pärandi.\n- Aga miks sa nutad, ekstsentriline?\n- Mul ei ole enam onu.\nKui me tahame ärrituda, leiame alati selle põhjuse, kas meil on raha või mitte. Kujutage ette näiteks Ford Jr, kes nutab ja kannatab, sest ta ei ole Bill Goitz. Meie vestlus ei tähenda raha, vaid tervist. Kuid paljud, ma tean, on sageli rahul ja kaotavad oma tervise.\nKuidas toime tulla seksuaalse sooviga, kui enneaegsed suhted ja masturbatsioon - patt, kuid tahad hullumeelsust?\nMida teha vallaline või lahutatud, kes ikka ei leia sobivat naist? Kuidas toime tulla oma seksuaalse sooviga, millal selle väga hullumeelsus ja kõik mõtted on sellest, ning enne sündi suhted ja masturbatsioon - patt? Mõnikord sunnitakse ennast mõtlema midagi muud lihtsalt võimatuks. See häirib normaalset toimimist, häirib pidevalt, kõik on tüütu. Ma hakkan just Tora õpetama, nii et igasugused mõtted satuvad minu peaga kohe, ma tunnen ka pinget palve ajal ja ma ei saa sellest põgeneda. Minu arvates kogunevad rahulikud soovid alateadvuses ja ohtlikes vaimsetes häiretes, kahjustavad tervist. Mida ma peaksin selles olukorras tegema, kuidas ma ei saa hulluks minna ja soovitud harmooniat leida? Lugupidamisega, M.\nRav Asher Kushnir vastab\nTe küsite keerulist küsimust: kuidas sa suudad enne pulmi ainuüksi tugeva kehalise sooviga toime tulla? Küsimus on õigustatud, kuid kas see kehtib ainult teile?\nMaailmas ei ole kõigil põlvkondadel peaaegu mingit tervet religioosset juuti, keda see otseselt ei puuduta. Kuidas nad enne pulmi elasid? Kuidas jätkata igapäevase pereelu rutiinset perioodi? Üks ja kõik rikutud tervis ?! Kannatati vaimse häire all? Kas sain töövõimetuks?\nLoodan, et te teate vastust. Valdav enamus noortest religioossetest juutidest suudab säilitada oma meheliku põhimõtte puhtuses ja pühaduses, säilitades seeläbi nende füüsilise ja vaimse tervise.\nKuidas nad ellu jäävad?\nKes tahab aru saada, esimene asi, mida tuleb vaielda vaieldamatu tõe vastu, et see test on põhimõtteliselt võimalik! Miks Kuna Looja algselt lõi inimese sellisel viisil, et ta suhteliselt rahulikult suudab oma loomulike füsioloogiliste vajadustega toime tulla ja enne pulmi "kinni pidada".\nTalmudis öeldakse, et inimesel on väike orel, "kui ta on toidetud, on ta näljane, kui ta on näljas, on ta täis." Kummaline... Nagu keha puhul, on üldiselt vastupidine: ainult siis, kui nad söövad, on nad söödetud ja kui nad seda ei söö, on nad näljased. Kuidas seda mõista? Mis on näljane küllastuse saladus?\nLähemal ja sügavamal välimusel leitakse, et kui poiss läheb näljane, see tähendab, et ta ei anna oma toidule ja kujutlusvõimele "toitu", siis on ta üldiselt "täis" - rahulik. Aga kui mees hakkab oma silmi väljastpoolt ebamugavalt sööma ja ei piira sisemisi immuunseid fantaasiaid, siis kõndib ta kogu aeg näljas.\nTeisisõnu, kui poiss kogeb “ärrituvust”, tähendab see, et ta on juba sattunud mõnda „ärritavat”, st midagi on juba “sõid”. Kas elada, tänaval või töökohal või praktiliselt internetis ja piltides... Ja kui sisse tuli rikkalik „söötmine” väljastpoolt, siis äratab jõuliste fantaasiate vool - seestpoolt... Tellimus võib olla vastupidine. Idleness on tekitanud nilbeid "mõtteid" ja nad on juba sundinud silmi otsima midagi "rohkem maitsvat"... Üks või teine viis, see "toitmine" väljastpoolt ja seest põhjustab "näljane elu" pideva "viha". Nii et tõesti enne pulmi te ei tee seda...\nKuidas siis teoreetiliselt seda vältida?\nPaha inimese algust võrreldakse tarkaga, kes lendab... Tema kvaliteet on püsiv, naaseb uuesti ja uuesti samasse kohta. Aga millal see juhtub? Ainult tingimusel, et selles kohas on mustust. Ja kui seda ei ole, siis seda ei tagastata! See tähendab, et kui mees hoiab oma fantaasia "näljane", ilma "toiduta", ilma "mustuse", siis on tõenäoline, et närviliste piltide tüütud kärbsed peatuvad mu peas. Seega on kogu keha "täis", jääb rahu ja "ärritus" ei ärka...\nSee on vastus, sest juudi poisid elavad pulmas ja samal ajal selgub, miks on juutimises „kummalised” keelud olla ettevaatlikud igasuguste erinevate „stiimulite” eest. Selles valdkonnas on kaks suurt keeldu.\nEsimest keeldu nimetatakse shmirataneimiks, "päästes silmad." Selle olemus, lihtsal moel: ärge vaadake ebavõrdset. See on kaitstud väliste "ärritavate ainete" eest.\nTeist keeldu selle indiscentioni "seedimisest" seestpoolt nimetatakse hirkhuriks, tingimuslik tõlge on "erootiline fantaasia". Kuigi teistsuguses kontekstis võib seda sõna tõlgendada kui “sügavat mõtlemist”... Selle keelu põhiolemus on tuua fantaasia piiramatu jõud kontrolli alla.\nKaks keeldu. On tore, kui noormees saaks aru, kui oluline on neid jälgida, ja mitte ainult rahulikult „pulmadeks“, vaid tegelikult, et olla elu väärt.\nReeglina identifitseerib meeste olemuse igapäevane vaade „väikese oreli” asukohta. Kuid meie iidsetes raamatutes öeldakse, et ta on... pea. Seal on eriline koht: "Elupuu". Ja sealt saabub uue elu „tilk”, samas kohas on ka Toora hoidla, seal on ka hirkhur.\nHirkhuri võimu nimetatakse jahiks. Tõlgitud - “baas”, “sihtasutus”. Lõppude lõpuks, mida inimene kujutab ette või, vastupidi, ponders, ponders, ehitab aluse kogu oma elu, tema "I"! Seepärast sõltub ta temast - kas Jumalik Tora ise saab selle sisu ja alus, või “määrdunud kärbsed” võidavad ja täidavad selle hinge. Kas inimene elab tõe elu, või ta upub Lie virtuaalsesse maailma.\nSee on kõige püham koht ja seetõttu peame seda steriilsena puhtana hoidma. Nii seest kui väljast. Ja niipalju kui see on püha, tahab nii palju roojad asjad seda kinni pidada. See on koht, kus toimub tõeline elu eluks... Täpsemalt on neid, kes võitlevad, kuid on neid, kes kohe loobuvad...\nNiisiis, need noored poisid, kes võitlevad, teevad jõupingutusi, jälgivad Toora keelusid, saavad päästa oma hinged, nende elupuu, puhtuses ja pühaduses, nii enne pulmi kui ka pärast seda, nii elu jooksul kui ka pärast seda...\nMida teha praktikas?\nMa kardan, et see selgitus võib teid vähe aidata. Lõppude lõpuks, teie küsimus on, mida teha pärast seda, kui olete juba “uppunud”? (Kuigi see ei ole ainus põhjus, sest mõnikord võib terve keha ärkama...). Kas on võimalik sellest välja tulla? Jah, saate, kuid sa pead seda tugevalt soovima. Mida teha, kui tekib “ärritus”?\n1. Niipea, kui immuunsete fantaasiate ootus ärkab, peame koheselt üles tõusma ja kohad muutma, kõige parem on õhku sattuda või nägu veega pesta. Samuti saate valjusti öelda valjusti midagi, mis tema aadressi juures on. Kui poiss on religioosne, siis peame kohe ümber mõtlema Toora kohta.\n2. Võib juhtida häbi. Kujutage ette, kuidas ema, isa, vaimsed juhid näevad kõike, mis sinu hinge ekraanil vilgub...\n3. Üks inimese paljudest vaimsetest jõududest on viha. Reeglina on ta meie vaenlane. Kuid sellisel juhul võite teda muuta liitlaseks. Kui sa vihastad ennast ootuspäraselt, siis "hooruse vaim" kohe kaob.\n4. Lõpuks peate teadma üldreeglit: võitluses oma „halva algusega” peate keskenduma edukusele, mitte lüüasaamisele. Et olla optimistlik ja mitte keskenduda ebaõnnestumistele.\nKuid me peame tegema kõik endast oleneva enne:\n1. Vältige jõudeolekut. Parim viis on hõivata ennast millegagi: mõne tegu, füüsilise töö, mingi muu mure, halastuse, maja tegude jms pärast. Ebameeldivad mõtted tulevad jõudeoleku hetkel ja hakkavad sellist tüütu lennutama.\n2. On väga oluline harjuda ennast puhta mõttega magama jääma. Seda on võimalik saavutada tõsiste loengute kuulamiseks magama jäämisega. Nii saate samal ajal kiiresti magama... Samal ajal on oluline harjuda ennast hommikul paar minutit üles tõusma. Mitte anda "halbale algusele" aega võimu haarata...\n3. Loe enne voodit esimesed neli Taaveti psalmi.\n4. Sellistel juhtudel on võimalik ja vajalik lugeda Tikuni. Mis see on ja kust seda leida, küsi sünagoogis või oma mentoritega.\nNiisiis, kui ainult otsustate alustada „näljastreiki” täielikult ja pöördumatult, leiad kahtlemata jõu oma kehalise põhimõtte ületamiseks ja oma hinge ja keha puhtuse säilitamiseks. Lõppude lõpuks, kes võitleb, lisavad nad tugevust ülalt...\nKuidas tegeleda soovidega?\nMõnikord on väga oluline mõista, kas teatud soov toob sulle rõõmu, mitte valu.\nAlustamiseks kirjutage oma soov paberile. Kindlasti alustage seda rakendusega "Ma tahan". Kas midagi takistab teil seda teha? Mõtle, kas sa seda tõesti tahad. Ja nüüd mõtle, kas see on teie jaoks vajalik? Mida saab see sulle tuua? Analüüsige kõiki plusse ja miinuseid, nagu oleks see juba täidetud.\nKujutage ette, et teie soov on täidetud. Mida saab see sulle tuua? Joy, rahulolu? Või ärevus, viha, pettus? Ja mõtle ka, miks sa seda tahad? Mida sa tahtsid?\nKui olete kõikidele küsimustele vastanud, kaaluge, kas see on tegelikult kasulik soov. Kui ei, siis tuleb unustada soov ja minna selle vastu.\nMe sisendame tarbetut soovi\nKas olete kuulnud autoõppest? Üks kõige tõhusamaid viise, kuidas inspireerida midagi oma meeles ja alateadvuses, kiirendada ja tõsta teatud meetmeid. Enne magamaminekut lõõgastuge täielikult, keskenduge oma mittevajalikule soovile. Korrake järgnevat korda endale mitu korda: „On vaja eemaldada see soov minu elust. Ma elan ilma temata väga hästi. Ma võin soovi võita. Ma olen selle kahjuliku soovi juba kaotanud. ” Mõista, mida te ütlete. Need laused peaksid olema siirad ja veenvad.\nHommikul ilma voodist lahkumata öelge endale: „Täna tõestab mulle, et see on kahjulik soov. Ma mõistan seda ja tahan vastuollu soovidega. Täna saan ma soovi ületada ja selle igaveseks unustada. "\nVõitlusallikate vastu võitlemine\nMõnikord ei piisa soovide ületamisest, on vaja mõista, kust see tuli. Näiteks tahame osta teatud asja, mida me ei vaja üldse. On vaja analüüsida selle soovi võimalikke põhjuseid. See võib olla kadedus: mu sõber on ja ma tahan seda ise. Võib-olla soovi tipptaseme järele: selles näen parem kui keegi teine. See on muidugi ühine kõigile inimestele, kuid sa pead olema võimeline sellega toime tulema, et mitte tekitada probleeme. Ära kaota sõpradega häid suhteid, sest loll armukadedus, ärge olge isekas ja küüniline kõrge enesehinnangu ja paremuse tunde tõttu.\nAlati on vaja kasvatada. Isiklik kasv on üks edu võtmeid. Ainult oma mõtete, tegude, põhjuste ja tagajärgede analüüsimise abil saate paremaks muutuda. Ainult soovi tarbetu mõistmine võimaldab meil unustada ja eemaldada.\nVastupandamatu seksuaalse atraktiivsuse probleem, kui nälga ei ole võimalik rahuldada, võib vanusest olenemata häirida nii mehi kui ka naisi, kuid nooremas eas on libiido palju kõrgem kui näiteks 50 aasta pärast, kuid siiski on probleemiks see, kuidas vabaneda seksuaalne atraktsioon jääb oluliseks.\nMida teha, kui puudub püsiv seksuaalpartner ja seksuaalne soov takistab teil rahulikult töötada? On mitmeid viise, millest igaühel on oma eelised ja puudused. See artikkel räägib, mida teha, kui seks ei ole pikka aega olnud ja tundub, et see ei ole varsti, kuid mõtted sellest kummitavad teid pidevalt.\nMidagi võib juhtuda, ja keegi ei ole immuunne seksi puudumise vastu, nii et te ei tohiks häirida, kui see probleem on teie jaoks ajutine. Mehed peavad hoiduma mitmel põhjusel, näiteks selle põhjuseks võib olla töö, haigus, sõjaväeteenistus, rasedus, abikaasad jne. Naise jaoks eksisteerib see probleem lihtsalt siis, kui tema elus ei ole meest või teist inimest.\nMiks on naistel see probleem rohkem?\nKummalisel kombel, kuid naised esitavad kõige sagedamini küsimuse: kuidas seksuaalset soovi ületada? Mis asi on? Kuid mõte on see, et nii mehed kui naised peavad vastama keha loomulikele vajadustele. Naistel on aga nende sotsiaalse positsiooni tõttu raskem neid täita. Seetõttu on nad mures kiireloomulise küsimuse pärast, kuidas seksuaalsest atraktsioonist vabaneda, ilma loomulikul viisil selle rahuldamiseks, so seksuaalvahekorra tegemiseks.\nInimestel on sotsiaalsete normide poolest antud küsimuses palju rohkem vabadust kui naised. Kuna nad peaksid vaatlema puhtust, süütust ja tagasihoidlikkust ning avalikkuse hartatele allumatus toob kaasa tagasilükkamise ja hukkamõistu.\nVäärib jälle tähelepanu seksuaalse soovi loomulikule esinemisele, nii et sa ei saa seda mingil moel häbeneda - me oleme kõik elusolendid ja mõnikord vajame looduslikke asju, nagu sugu.\nAga kui ei ole veel võimalust seksida, siis võid võidelda sooviga, kuigi ei ole soovitatav seda liiga kaua teha - selline abstinensus võib teie tervist kahjustada.\nMiks võib abstinensus olla kahjulik?\nNagu on mitu korda öeldud, on inimese seksuaalne atraktsioon täiesti normaalne. Samamoodi on otsene vajadus selle rahuldamiseks.\nPikaajaline abstinensus võib kahjustada teie tervist.\nTüdrukule on see:\nVedeliku stagnatsiooni tõttu vaagna piirkonnas võib tekkida probleeme urogenitaalsüsteemiga;\nvedelikupeetusest tingitud seksuaaltervise probleemid;\npikaajaline abstinensus võib põhjustada probleeme ejakulatsiooniga ja seksuaalvahekorra kestusega;\nvõid saada täiendavaid naela;\nkrooniline väsimus, depressioon, depressioon.\nMida saab teha füüsilise atraktiivsuse ületamiseks?\nKuidas vabaneda seksuaalsest soovist?\nNagu me oleme öelnud, on seksuaalsest atraktsioonist vabanemiseks palju võimalusi ja kõik ei ole täiuslikud ja mitte universaalsed. Nimetame mõned neist, nende eelised ja kõige olulisemad puudused, mida nad võivad kaasa tuua.\nSee meetod on seksuaalse rahulolematuse ületamisel üks võtmetähtsusega. See aitab vabaneda sellistest probleemidest nagu seisev vedelik vaagnapiirkonnas. Lisaks sellele on see kõige lihtsam viis seksuaalse soovi ületamiseks - kõige lihtsam viis loomulikult vabaneda.\nKuid tal on palju vigu ja ebameeldivaid tagajärgi. Kõigepealt on negatiivne külg see, et meessoost elujõuline jõud on kulutatud. Oht on see, et sagedane masturbatsioon võib olla sõltuvust tekitav, sõltuvust tekitav ning seeläbi on suhete ehitamine palju raskem.\nSagedase masturbatsiooniga võivad seksuaalvahekorra ajal tekkida erektsiooni probleemid. Näiteks seetõttu, et mees alustab naisega seksuaalvahekorda, võib ejakulatsioon olla enneaegne ja sugu ise - lühike.\nNaistele võib olla kasulik ka masturbatsioon, samuti mehed, ja see on loomulik viis pingete leevendamiseks seksuaalse soovi ajal.\nÄrge arvake, et see viis seksuaalse pinge leevendamiseks sobib ainult inimesele. Mitte üldse, isegi naise jaoks, võib sport mõnda aega muutuda seksuaalseks alternatiiviks.\nEsiteks, füüsiliste harjutuste ajal toodavad nii mehed kui naised õnne hormooni, serotoniini. See on suurepärane võimalus seksuaalse pinge probleemi lahendamiseks.\nKehaline treening on kõige kindlam viis stressi leevendamiseks. See aitab leevendada stressi, kasutada kogu kogunenud energiat.\nÜldiselt tuleb öelda, et keha sport on väga kasulik asi - see on selle libiido mahasurumise meetodi peamine eelis. Sport on suurepärane võimalus tervise parandamiseks, immuunsüsteemi resistentsuse suurendamiseks, ainevahetuseks.\nKehaline aktiivsus röövib teid ja laseb teid ära ning teil ei ole enam aega ja energiat mõelda rahulolematutele seksuaalsetele vajadustele.\nSport saab seksuaalse sooviga seotud unetust.\nFüüsilised jõupingutused puhastavad teie meelt.\nIsegi pikad jalutuskäigud, sörkimine või jalgrattasõit aitavad toime tulla seksuaalse rahulolematusega.\nVaimse intiimsuse tugevdamine.\nIga suhe koosneb kahest osast - vaimsest ja füüsilisest intiimsusest, kuid kui mingil põhjusel on füüsiline intiimsus võimatu, saate „loobuda” hinge ja tegelaste lähedusest. On vaja üksteisega rohkem aega veeta, et teha midagi koos, et ei oleks tihedat suhet. Sõnadel on ka suhetes oluline roll - nii et ärge kärpige hellust.\nSamuti võib füüsilist intiimsust avaldada muul viisil - näide - armastuse väljendamiseks õrnades puudutustes, kallistustes, suudlustes.\nSeda võib seostada nii füüsilise koormuse kui ka eraldi elemendiga. Raske töö võib olla seotud füüsilise tööjõuga, seksuaalse atraktiivsuse pärssimisega, kurnava ja kurnava, kuid siiski positiivse tegutsemisega.\nKuid raske töö ei pruugi olla seotud füüsilise tööga. Kui olete päeva jooksul väga väsinud, siis ei jää seksuaalsete vajaduste ilmutamiseks vajalikud jõud. Püüdke ennast tööle, asjadele, mitmesugustele muredele laadida - ja siis ei ole raske seksuaalsest atraktsioonist vabaneda.\nKuid selle meetodi oht seisneb selles, et kõva tööga võib kaasneda stress, põhjustada depressiooni, mis koos rahuldamata seksuaalsete soovidega võib olla kahekordselt ohtlik.\nSeetõttu on kõik vajalik mõistlike piiride piires. Selle meetodi kasutamine on siis, kui regulaarsete seksuaalsuhete puudumine on lühike.\nKa on kahekordselt ohtlik, et naised tööle laadivad - nende jaoks võib raske ajakava põhjustada sügavat psühholoogilist häire, mis on piisavalt raske toime tulla, ja ilma suguta on see veelgi raskem.\nSõjaväes töötamise perioodil soovitatakse meestel võtta ravimeid, mis sisaldavad broomi. Nad pärsivad seksuaalset soovi teatud sissepääsuperioodi jooksul.\nKuid ärge olge selliste ravimite suhtes innukad - nad võivad olla seksuaalsele tervisele kahjulikud, põhjustada tulevikus erektsiooniprobleeme.\nAntidepressandid aitavad veidi atraktsiooni vähendada, naised tajuvad neid eriti hästi.\nTõmmake tagasi kõik, mis viib sind seksuaalse soovi juurde.\nKõiki „ärritajaid” ei pruugi alati olla võimalik kõrvaldada, vaid püüda piirata oma kontakti kõike, mis põhjustab seksuaalse rahulolematuse mõtlemise.\nKui teil tekib vastupandamatu seksuaalne atraktsioon, püüdke seda maha suruda, tehes midagi vaba aega oma vaba aja veetmiseks. Võib-olla olete juba ammu midagi unistanud, kuid ei leidnud aega? Nüüd on teil palju aega kasutada seda hobide, heategevuse, töö, õppimise ja palju muudeks.\nVõite proovida seksuaalset soovi maha suruda ning veeta rohkem aega sõpradega (sõbrannadega). Mida vähem vaba aega teil on, seda vähem mõtlete seksist.\nSee punkt on väga ebaselge, kuid kellegi jaoks võib see meetod olla suurepärane võimalus seksuaalse soovi probleemi lahendamiseks. Loo loominguline - treenige, tantsige, kirjutage luule - andke vabad käed kõike, mis on teie sees kogunenud.\nVõib-olla avaldub teie töös seksuaalne atraktsioon ja seega saate ise lõõgastuda.\nÄrge unustage, et soov rõõmu, sealhulgas seksuaalkontaktist, on inimelu lahutamatu osa. Need on üsna loomulikud soovid, surudes maha, mis võib kahjustada teie vaimset tervist.\nOnline kasutajad küsivad palju küsimusi seksuaalse sooviga toime tulemiseks. Nad räägivad oma lugusid ja sellest võib näha, et paljudel juhtudel on nende soovide täitmine palju lihtsam ja turvalisem, kas muuta oma seksuaalpartnerit või lahjendada oma intiimset elu. Mõne jaoks võib see olla keeruline, sest mitte igaüks ei ole võimeline reetma või leidma lühikese aja jooksul hingesugulast.\nReeglina on üsna raske ületada oma loomulikke soove ja see ei ole üllatav - see on psühholoogilises spektris äärmiselt raske. Igasugused seksuaalse iseloomuga impulsid, mis ei ole piisavalt rahuldavad, on loom, pisaravabad ja kui puuris lukustatakse, läheb see veelgi rohkem.\nMõnikord ei vasta usulised või moraalsed veendumused nende seksuaalsetele vajadustele. Enamikul juhtudel on selle pärast soov saada seksuaalne soov ja hävitada isegi selle üle mõtteid. Paljudes religioonides ründavad usklikud ennast „patuste mõtete” pärast, kuid on ebatõenäoline, et enesetähendust võib nimetada tõhusaks vahendiks füsioloogiliste vajaduste lahendamiseks. Seksuaalsetel soovidel, kui te neid maha surute ja püüate hävitada, on negatiivsed tagajärjed, sest seksuaalsed mõtted kummitavad teid sagedamini.\nBioloogia seisukohalt on need tõekspidamised ekslikud, sest sugu on loomulik viis inimeste füüsilise intiimsuse ilmutamiseks ja iga inimene peab sel viisil armastust väljendama. Atraktiivsus vastassugupoole on normaalne ja tabude tabamine on lihtsalt ohtlik.\nSelle energia säilitamiseks on ohtlik, kuigi seda saab õigustada väliste teguritega. Loomulikult on elus sellised olukorrad, kus mingil juhul ei ole mingit võimalust seksida, kuid kuna foorumis sisalduv teave näitab, on kõige sagedamini põhjused fiktiivsed ning on lihtne ületada takistused normaalsele seksuaalelule jõudmisel. vähe jõupingutusi ja lõpetage süüdlaste otsimine väljastpoolt.\nSeksuaalse soovi mahasurumine võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi häireid.\nVõib-olla, kui te pidevalt maha suruksite kogu füüsilist energiat, siis see viib teid lõpuks hulluks. Loodusele ei ole nii lihtne vastu seista, kuid proovides te olete hukule määratud. Isegi kui füüsilise intiimsuse soov on maha surutud, on seda raske taastada ja teie kaaslased muutuvad igaveseks ebakindlateks, depressiivseteks, arglikeks, ärritatavateks.\nKui te ei lase ennast rahuldada soo vajadust, sama loomulik kui toidu või magamise vajadus, võite unustada õnneliku tuleviku ja paljude elu rõõmude. Ja see ei ole üldse, sest sugu on nende rõõmude pant, aga kuna pidevad mõtted sellest lihtsalt ei lase teil täielikult elu nautida.\nKüsimus: Kuidas reageerida soovidele, mis tulevad meile karmast, võib-olla meelt? Me püüame midagi maha uputada, kuid siis taas ujub ja ujub. Mis on parim viis?\nParim viis on püüda sellele mitte tähelepanu pöörata. Kui see on võimalik. Mis sa soovid, mida saate teha?\n1. Soovid on täidetud. Nii et? Ja mõista, et sellest ei tulnud midagi head.\n2. Soovid võivad püüda suruda.\nKui me täidame soove, siis kõigepealt tunneme mõningast pettumust ja teiseks istutame teele veel uusi soove. See tähendab, et see soov muutub veelgi tugevamaks ja ebajärjekindlamaks. See on karma põhimõte: ükskõik milline meie tegu, mida me soove täidame, siis inimene teeb seda kuidagi ja jälle ja jälle.\nVõite püüda soovi maha suruda. Ja see soov muutub veelgi tugevamaks. Juba mõnda aega õnnestub meil seda maha suruda ja me arvame, et kõik on korras, kõik on korras: “Ma võitsin”. Meil on seesugune rõõmsameelne tunne: „Ma tegin selle vastu!” Aga tegelikult, sees, seal, emakas, põõsa all kasvab, ja mingil hetkel: „Zhuh!” Nagu gin, see murdub pudelisse. Nagu mõned inimesed.\nOli üks tuttav brahmachari, kes tegi tõotuse: ärge sööge maiustusi. Brahmachariga juhtub see mõnikord. Kohutavad lubadused - ei söö maiustusi. Ja mõnda aega ei söönud ta maiustusi, kuid siis, kui ta ühel või teisel põhjusel unustas, et ta oli andnud selle lubaduse, ta sõi veidi magusa, ta ei saanud enam peatuda. Ta sõi ainult magusat pikka aega. Kuna soov, mida me maha surusime, kuid mis jääb, muutub tugevamaks. Kishnanaa selgitab seda Bhagavad-gitas. Ta ütleb:\nMithyacharah sa ukyate, kes piirab meele sensoorset aktiivsust, säilitades samal ajal manuseid objektidele, on kahtlemata ekslik ja seda nimetatakse pretendentiks.\nInimene, kellel on soove ja ta neid ei mõista, aga alati mõtleb neile, toidab neid energiaga. Kui ma püüan seostada seda soovi, see tähendab, et see tuleb mulle ja ma võitlen nendega kogu aeg, püüdke neid maha suruda, see muutub tugevamaks ainult sees.\nIndriyarthan vimudhatma - ta mõtleb alati nendest mõttesobjektidest, püüdes samal ajal teeselda, et tal ei ole seda soovi.\nJa on veel üks viis, mida soovidega rohkem teha saab. Sa võid teda ellu viia, proovida, võite proovida teda maha suruda, võite proovida, kuidagi või teist, suunata teda Krishnasse või kuidagi seostada teda Kishnanaaga. Igatahes, tehke see ühendus sees. Võite proovida seda hooletusse jätta, st mitte toita seda energiaga, püüdke keskenduda teisele. Soovid tulevad ja lähevad. Tegelikult saavad soovid jõudu, kui keskendume neile. Nagu mõnikord öeldakse, on see karma. Kuid mõnikord töötab inimene karma isegi unistus, eks? Asjaolu, et ta unistab, on oma karma kindel töötamine. Üks pühendunud ütles, et ta on tugevdanud sellist karma oma naise suhtes, et ta alati unistuses kirib temaga. Ta ütleb: "Ma lahutan ta läbi öö." Ja ainult selle pärast ei ole ma tegelikult temaga lahutatud. Sest ma töötan selle karma juures unes.\nKuid mingil määral võib inimene lihtsalt seda soovi saada, kui ta näeb, et seda soovi ei saa mingil moel midagi head rakendada, siis peab keegi mõtlema midagi muud, mis on seotud ministeeriumiga. ja jätke see oma meelt välja, naerda. Soov tulla, vaatas teda, naeris ja ütles: „Hüvasti! Vaadake sind jälle! "\n- Sa pead pühendunudega suhtlema, siis kõik läheb ära.\n- Jah. Lõppkokkuvõttes saab inimene vaimset jõudu kahest asjast: suhtlemisest pühendunute ja sadhanaga, mis hõlmab kuulmist. Ja kui mul on vaimne tugevus, siis ma ei karda materiaalseid soove. Ja lõpuks saavad materiaalsed soove nii nõrgadeks, kuidagi naeruväärseteks. Nad võivad ikka veel seal näha, ümarad tantsud. Me arvame: „Milline on mõttetu see? Milline lapslikkus on see? ”Materiaalsete soovide vägi, sama tugev kui nad on, niipalju kui mina seda kõike mõtlen, niivõrd kui ma keskendun sellele kõigile.\nPsühholoogid naljavad, et kui kõik inimesed saavad alati seksuaalse rahulolu, siis kui nad seda soovivad, läheksid psühhoterapeudid pankrotti. Rahulikud soovid võivad hävitada psüühika, põhjustades tõsiseid vaimuhaigusi. Nii et ei ole vaja suguhaiguse järele krooniliselt toime tulla. Kuid mõnikord peate end endiselt piirama ja me püüame välja selgitada, kuidas seda paremini teha.\nSublimeeri. Sublimatsioon on seksuaalse energia suunamine tööjõusse või\n. Üks parimaid viise tasuda\n- sukelduda töö või majapidamistööde juurde. Töötage nii, et tööpäeva lõpus ei oleks jõudu üldse. See tuhmab teie seksuaalsed soove ja\n, mis toidab neid, saadab rahumeelsele kursile. Nii saate tööd suurendada ja lihtsalt sellepärast, et teie partner käis ärireisil või riigis.\nOsaleda spordiga või füüsilise tööga. Seks aitab\n. Neid võib kasutada ka raske füüsilise koormuse ajal. Lisaks moraalsete kohustuste täitmisele kaotate ka paar kilogrammi või ehitate riigis kasvuhoone, mis ei ole ka asjata.\nNautige enesega rahulolu. Kui te petate\n, seksuaalse pinge vähendamine on väga vajalik, masturbeeri. See on väga kasulik viis.\nSeks otse seksida. Üle me läksime asjaolust, et see on vajalik\nsoov, kui olete sunnitud perioodil\n. Kuid ärge unustage seksi, kui partner on teie lähedal. Sellisel juhul ei ole seksuaalsete soovide mahasurumiseks või teistesse suundadesse saatmiseks seda väärt.\nPea meeles, et krooniliselt surutud seksuaalsed soovid kahjustavad nii inimese vaimset kui füüsilist tervist. Ja seetõttu ärge püüdke oma eluviisi tsölibaati või abstinensust teha. Püüdke ilma tarbetu vajaduseta end ennast piirata, vaid täita oma seksuaalsed soove. See on parim asi, mida saate endale ja oma tervisele teha.\nKuidas sooviga toime tulla\nKuidas vabaneda seksuaalsest atraktsioonist?\nE.S.Bhakti Vigyana Goswami Maharaji loengud\nVihje 1: Kuidas toime tulla sooviga kättemaksuks\nNäpunäide 2: meeskonnaliikumine ja konfliktide lahendamine\nVihje 3: Kuidas ületada uhkust\nVihje 4: Kes kuradid tegelikult on ja kuidas nendega võidelda\nKuidas moodustuvad mõtte vormid\nMis on mõtte vormid\nKuidas demoneid oma elust välja viia\nKuidas käsitleda tarbetuid soove?\nJagage seda lehte oma sõprade ja perega:\nRabi Asher Kushnir\nMa tahan rääkida rabistide südamega südamest...\nMiks panna religioosset haridust lastele?\nKuidas mõjutab judaismi intiimsuhteid?\nKuidas mõjutab juutlus sugu enne abielu?\nIntiimsus ja moraal\nKuidas mõista ja mõista 30. Kuidas näeb judaismi sugude vahelisi suhteid?\nAga lähedus? Kõik juhtub tema abikaasa nõudmisel?\nSeitsmes käsk. "Ärge tehke abielurikkumist"\nKas on keelatud naise kätt raputada?\nKõik, mis ei too kaasa lapse kontseptsiooni, on Gdile soovimatu meelelahutus?\nMeeste ja naiste läheduse saladus. Vaikra 30\nJuut ei saa enne pulmi elada koos juudi naisega ja kõigi teiste naistega - nii palju kui soovite?\nMis ilmus kirjaliku või suulise Toora ette?\nMiks ei mainita suu Torat kusagil Toras?\nRashi kuulutas teie kommentaari vananenuks?\nKuidas suuline traditsioon jõudis meid muutmata?\nMida täpselt Moosesele Siinai mäel?\nMiks ma ei saa Toorat tõlgendada, nagu ma tahan?\nToora edastamise ahel ei olnud pidev?\nSuulise Toora salvestamine - keelu rikkumine?\nKuidas saaks Og üleujutuse üle elada? Dinosaurused ja neid ei päästetud!\nMiks Tanach "õigustab" õiget\nKes andis sulle õiguse?\nKuidas tegeleda tarbetute soovidega\n19 Vastused tarbetute soovidega tegelemisele\nSaate uusi artikleid posti teel\nAllikas: E.S. Bhakti Vigyana Goswami Maharaj\nSee, kes piirab meele vaimuõpetust, säilitades samas meelte esemete külge kinnipidamise, on kahtlemata petetud ja kutsutud pretendentiks.\nSharanagati veebisait Bhakti Vigyan Goswami ja tema õpilaste veebisait\nBhakti Vigyan Goswami stuudio heliõpetus, stuudio, uudised,\nBhakti Vigyan Goswami õpilaste foorumi foorum\nGoswami Raamatud Bhakti Vigyanas Goswami Maharaj\nAutoriõigus © E..Bhakti Vigyana Goswami Maharaj loengud. Kõik õigused kaitstud.\nAllikas: korrektselt lahendada destruktiivseid soove?\nAllikas: 1: Kuidas tulla toime kättemaksuga\nMobbing on töökohal üsna levinud nähtus, mis ahistab töötajat, alandab teda, levitab kuulujutud, pidev kriitika.\nMobbingil on palju põhjuseid, alates kättemaksu soovist, lõpetades meelelahutuse huvides lihtsalt banaalse igavuse ja ahistamisega. Sellest tulenevalt, kui on palju põhjusi, miks mobbing, siis peaaegu igaüks võib saada selle ohvriks. Tavaliselt on ohvrid uued töötajad, lihtsalt tulevad juba moodustatud meeskonda või inimesed, kes on selgelt erinevad meeskonna enamusest. Liikumine toimub kolleegide poolt - horisontaalne mobiilimine ja juhtkonna rõhumine, mida nimetatakse ka bossiks.\nVarjatud mobbingu puhul on inimesel takistuseks töötamine, nad selgelt vihjavad, et ta ei esinda midagi, kaotajat ja ta peab organisatsioonist lahkuma. Ohver muutub lihtsalt vaenulikus meeskonnas talumatuks ja enamus kirjutab tagasiastumise kirja. Vertikaalne mobiilimine (ta on boss) avaldub selles, et juht annab täitmiseks vaid lootusetuid ja lihtsaid hooneid, ei arva töötajaga, ei tajuta oma algatust. Kõige kohutavam mobbing on avatud, sellega kaasneb avalik alandamine, surve, naeruväärsus ja mõnikord isegi vara kahjustamine.\nKõik ülaltoodud mõjud mõjutavad töölise tagakiusamise ohvriks langenud töötaja tervist. Inimese pidevast stressist tuleneb nii psüühika kui ka füüsiline tervis.\nMis võib aidata võidelda mobbingiga:\n2. ei reageeri löögidele\n3. püüdke leida teile agressiooni põhjus\n4.Suurendage teisi positiivseid emotsioone või hobisid.\nVõitluse vastu võitlemiseks on vaja kõigepealt mõista teie jaoks surve avaldamise põhjust, et ennetada promastreid tööl, on võimalik algatada algajatega avalikult rääkida. Psühholoogid nõuavad aga, kui mõistetakse, et mobing ei lõpe, vaid lahkuge sellest meeskonnast, sest psühholoogilised probleemid võivad põhjustada tõsist tervise halvenemist.\nIga inimene loob iga päev oma peaga teistsuguse mõtte, alates leibkonnast kõrgele. Absoluutselt kõik mõtted langevad õrnale plaanile, omandavad kuju, värvi ja sisu ning hakkavad elama oma elu. Mõtted vajavad mõnda toitu, nii et kui inimene oma peaga uuesti pöörab, saab ta energiat ja muutub tugevamaks. "Nõrgad" mõttevormid ei suuda vastu seista, kui inimene mingil juhul lõpetab nende mõtlemise, siis nad surevad. Tugev meelitab meelitamisõiguse järgi sarnaselt teiste inimeste mõtetele. Seega luuakse väga võimas mõttevorm, mis moodustab inimese uskumused ja maailmavaate.\nOn negatiivseid (madala vibratsiooniga) ja kergeid (kõrgsageduslikke) mõttevorme.\nKõrgsageduslikud mustrid on värvitud heledates värvides. Nad on täis positiivset, headust, armastust kõike ümbritsevat, kaastunnet. Selgetel mõtetel on positiivne mõju mõtlemisele, meele puhastamisele, energia voolu parandamisele, aura taastamisele, tõeliste asjade avamisele ja positiivsetele muutustele inimese füüsilises tegelikkuses.\nNegatiivsed mõttevormid on tumedad ja neil on sageli kole kuju. Nad pärsivad teadvust, moonutavad reaalsust, hävitavad energiavälja (aura) ja ka füüsilises maailmas on negatiivseid muutusi, mis väljenduvad probleemide, sõltuvuste, haiguste vormis. Üksuste negatiivne mõju hävitab inimese kaitsekesta. Energiavaldkonnas on "augud", mis loovad lehtrite, mille kaudu langevad tõsisemad üksused, nn deemonid. Deemonid omakorda muudavad inimese kinnisideeks. Kinnisidee mõiste ei tähenda, et inimest raputatakse, tema suust on vaht ja ta räägib deemoni häälel. Ei Inimese kinnisidees olevas mehel on obsessiivne soov kättemaksu, füüsilise kahju tekitamiseks ja paljud teised kohutavad teod.\nSelleks, et deemonid oma elust lahkuksid, peate:\nPeatage ja rahunege. Meie elustiil on igavene rass. Inimesed parandavad keha, unustades vaimu, nad tahavad olla parimad, edukamad, ilusamad ja rikkamad. Paljud ei suuda saavutada seatud ideaale, seega sellised tunded nagu kadedus, viha enda ja kogu maailma jaoks. Mõtle ja kas sa tõesti tahad olla edukamad kui kõik, rikkamad. Kas teil on selline vastutuskoormus. Kas sa tahad kellele ilusam olla? On vaja analüüsida oma elu, muuta oma ideaale ja uskumusi. Kontrolli oma mõtteid. Kui inimene tekitab tema ümber negatiivseid mõtteid, siis nad muudavad oma teadvust, mis seejärel meelitab ligi elu. Kui mõtted on suunatud teistele inimestele, lähevad neile viha ja agressioon. Kui aga adressaat ei ela viha ja tal on positiivne mõtlemine, ei saa mõttevorm isikuga kinni pidada ja ta naaseb saatja juurde samade probleemide ja haiguste kujul. Vältige negatiivset informatsiooni täiendamist nii palju kui võimalik. See tähendab, et on vaja välistada julmad filmid ja arvutimängud, uudiste igapäevane vaatamine, suhtlemine agressiivse mõtlemisega inimestega teie elust. Jalutage rohkem, aita oma lähedasi, teha häid tegusid tasuta, tehke oma lemmiktöö.\nLoo oma elu. Sa oled mees ja teile on juba antud kõik ülevalt, sa pead lihtsalt võtma seda, mida sa tegelikult vajavad.\nAllikas: ebavajalike soovidega tegelemiseks?\nAllikas: seksuaalse sooviga toimetulekuks, kui eelelised suhted ja masturbatsioon - patt, kuid tahad hullumeelsust?\nLugupidamisega, Asher Kushnir\nRabi Asher KushnirI tahan rabbidega rääkida südamest...\nIlmselt häirib midagi tugevalt ja kahjuks ei olnud kedagi - sugulasi ega sõpru, kes võiksid teid kuulata. On kahju.\nKuid lubage mul arutada seda teemat tervikuna teie küsimuse põhjal.\nTe usute, et sa pead andma alla 18-aastastele lastele kasvada nii, nagu nad on, ja siis nad valivad... Me püüame oma mõtet üksikasjalikumalt arendada.\nLase tal kasvada nii, nagu ta tahab... Ärgem takista lapse vabadust - lase tal kasvada, nagu ta tahab, “nagu see on”. Kuid samal ajal oleme järjekindlad. Ühel päeval tahab ta pärast veini või narkootikumide proovimist järgmisel päeval.\nKas juudid on Torat moonutanud?\nRav Daniel Marshalsky vastab\nPsühholoogia Toras. Hirmude ületamine\ntsüklist "Toor ja psühholoogia"\nTäna loeme Itro pea\nOn olemas kaks äärmuslikkust, mis on iseloomulikud inimestele, kes on hiljuti judaismi juurde tulnud. Mõned ei vabanenud oma minevikust, üsna rahutu. Teised peavad abielusuhteid valimatult ebamugavaks. Tegelikult on abikaasade elu, sealhulgas tema kehalised aspektid, täis pühadust.\nIdee, et intiimsus oli algselt seotud patuga, on sügav viga.\nKas on otsene keeld?\ntsüklist "Universumi mask"\nEt mõista, kuidas kõrgemad ja madalamad maailmad suhtlevad, on vaja mõista mehe ja naise vahelise suhte olemust.\nRabi Eliezer Gervits,\ntsüklist "Mõista ja mõista"\nSooliste suhete määrab Tora. Kuid nende kuritarvitamiseks ei ole vaja iga seksuaalset impulssi esitada. Enesekontroll selles valdkonnas peaks olema igapäevane.\nKas naisel on sõna?\ntsüklist "Kümme käsku"\nLihtsalt seetõttu, et intiimsusel on nii suur pühadus ja puhtus, põhjustab nende suhteid reguleerivate seaduste rikkumine maksimaalset „reostust” väga tõsiste tagajärgedega.\nKuidas mitte anda talle kätt?\nMa ei tahaks seda esimesel pulmapäeval arutada.\ntsüklist "Pentatšoki õppetunnid - Vaiikra"\nRabanit Zipora Kharitan: Midagi on tingimata saadud käskudest. Kas rõõm või laps.\nNii nagu rabbi ütles.\nAlexandra Bat Mudu - täielik taastumine\nRabi Ovadia Klimovsky\nKas Rabeinu Gershom lisas Torahale polügaami keelu?\n. õppida Torat 24 tundi ööpäevas?\nKuidas me saame teada, et suuline traditsioon ei ole jõudnud meile väga muudetud kujul?\nJa mida on kirjutanud salvei?\nKuidas nad võisid suulise Toora eitada? Kui inimene tahab teda peatada?\nLõppude lõpuks anti ta suulises vormis põhjusel?\nNii et kõik elusolendid on põlvanud oma teed maa peal või mitte kõik?\nKas religioon ja usus Gdis on sama?\nMaterjalide kordustrükk on tervitatav kohustusliku aktiivse hüperlinkiga Toldot.ru-le\npärast iga viidatud materjali\nSaidi lehtede sirvimine tähendab meie\nPalume juutidel mitte kasutada meie saiti Šabati ja juudi pühadel\nAllikas: teie soovidega toime tulla?\n- Kaks nädalat tagasi suri mu onu ja jättis mulle pärandi $ 40,000\n"Sa pead oma onu väga armastanud?"\n- Mul ei ole enam onusid.\nAllikas: võitlus tarbetute soovidega\nTere, blogi Naiste Maailma kallid lugejad. Inimese soove puudutava artikliga kaalusime, millised on ja kuidas eristada neid teisest soovist.\nSiiski on oluline mõista mitte juba täidetud soove, vaid neid, mis on just selles protsessis. Kuidas toime tulla teiste inimeste tarbetute soovidega. Ja see on võimalik!\n1. Mäletage oma iga soovi. Ja kirjutage see alla. Psühholoogid ütlevad, et paberi soovid on eriti võimsad (kontrollige eksperdiarvamuste tõhusust). Alusta kindlasti sõnadega "Ma tahan". Kas tunnete mõningast ebamugavust, mis takistab teil salvestamist? Siin see on, esimene kõne: tasub lähemalt vaadata, kas sa tõesti tahad seda?\n2. Kas olete salvestanud? Suurepärane Nüüd tuleb sellele küsimusele vastata: „Miks ma seda vajame?” Lihtsamalt öeldes, mida see soov toob?\n"Ma tahan uut autot, et säästa aega ja vaeva, mida kulutan pidevalt vanade remondiks", on üks asi.\nAga: „Ma tahan uut autot, sest autode müügi juht on kallim ja prestiižsem, ja mida halvem olen, on üsna teine, kas pole?\nVõimalus „Ma tahan uut karusnahka, sest kui ma seda ostan, mõistavad kõik, et ma olen hea inimene“ (te ei pea naerma, selline motivatsioon ei ole haruldane) teile tundub naeruväärne.\nJa tundub õige. Kuna isegi kõige kallim asi ei aita teil lahendada probleeme teiste inimestega suhtlemisel!\n3. Keskenduge ja kujutage ette, et soov on tõeks saanud. Kuidas esitada. Mis te tunnete alguses? Olgu, rõõm ja eufooria? Hea Mine edasi. Nüüd on vaja esitada kõik need asjad, mis toovad kaasa "sbycha unistused".\nTahad autot? Kirjutage: parkimisprobleem, kindlustus, bensiinijaamad, hooldus, liiklusummikud linnas tööpäeviti. Kõrge palgaga kaasneb sotsiaalse staatuse muutus, sageli - vanade sõpradega suhtlemise probleemid, suurem tööhõive ja vastutus, vaba aja puudumine. Kas olete selleks valmis? Siis mine edasi!\nKas olete segaduses või kardad midagi? Seega on aeg minna 4. sammu juurde.\n4. Püüdke vastata (ausalt) küsimusele: „Miks ma seda tahan?”.\nKuna seda reklaamitakse televisioonis?\nSest täpselt sama on parim sõber?\nSest see on moes ja prestiižne?\nSest teie vanemad unistavad sellest?\nNoh, sa oled tark naine ja sa ise mõistad kõike täiuslikult, kas pole?\nTehke seda iga kord, kui teie pea on teine soov. Kahjuks ära visake need, mis lähemal vaatlusel on võõrad, inspireeritud või lihtsalt mittevajalikud.\nSelle tulemusena võite osta vähem asju ja kuulda vähem kadedat sõpru. Aga kogu oma elu teete seda, mida sa tahad.\nMida sa tahad täpselt!\nKuid enamik inimesi, nagu see oli, ei kõlaks lollaks ja nad ei tea, mida nad tahavad. Nii et igaüks on näinud igaühele midagi uut, nüüd unistame ka sellest, aga kuidas me sellega hakkame ja mõtleme. Kui see on tõesti midagi vajalik, siis tõeks unenägu paratamatult.\nSee on õige, ma tahan seda, aga milline on tõelise põhjus, miks soov on õigesti täheldatud.\nVäga hea nõu, sa peaksid mõtlema ja mõistma tänu!\nKirjutage paberile on tõhus vahend. Kohe on mingi kindlus, rahulik, kontrollitud ise. Ja mitte ainult unistus või soov, peate kõik paberile üles kirjutama.\nÜks järeldus, peate kontrollima oma soove ja siduma neid võimalustega.\nAusalt - enamik meie soovidest on lühikesed ja mittevajalikud. On vaja õppida, et teha kindlaks, mida sa tõesti tahad, ja mitte seda, mida sa tahad olla moes.\nKuidas kõik on õigesti kirjutatud. Ma tutvustan oma abikaasa ja tütar kindlasti selle artikliga.\nKui tihti me tegutseme impulsiivselt, lihtsalt "ma tahan!" Mõju all, ja siis kahetsege! Tasub mõelda enne soovi...\nHästi kirjutatud, eks. Enne kui tõesti tahad midagi, peate hoolikalt kõike mõtlema. Sa pead elama oma meeltega ja mitte kohanema kellegagi.\nValdav hulk soove dikteerib meie EGO. Autor on 100% õigus - peate selgelt määratlema oma tõelised soovid ja soovid. tõelised ei ole kunagi reklaami illusioonide maailma mõju ja teiste inimeste arvamused, vaid väidavad, et budistid väidavad, et tõeline harmoonia tuleb siis, kui ei ole isegi vihjet soovist midagi omada. mehhanism on erinev...\nMa märkasin, et kui sa hakkad ennast sügavalt mõistma, siis võite leida vähemalt enam-vähem tõsiseid mittevajalikke soove.\nTäname artikli eest. Olin huvitatud.\nMeil oli klubi, järgides filmi eeskuju saladuses. Teavitatud meditatsioon, seatud eesmärgid ja eesmärgid.\nTõesti aru, et see on tõsi, et tõeline soov ei ole nii lihtne. see juhtus meiega - et inimene tuleb, nii et kõik raspichivaet. See toimib, see visualiseerib, kuid pärast paari õppetundi ütleb ta - ja see soov ei ole minu, ma ei vaja seda.\nSee juhtus mulle niimoodi - et te lõpetate sooviga töötamise, see muutub minu jaoks huvitamatuks, sest see on juba energiaga täidetud ja sa pead lase tal minna realiseerimiseks...\nInimestel on palju tarbetuid soove. Kuid nende loobumiseks, kuidas kirjutada, peate neid mõistma.\nVäga hea artikkel. Hiljuti kirjutavad nad sageli, et saad seda, mida sa tahad. Ja on oluline mõelda, kas ma tõesti seda vajame.\nNüüd panevad ühiskond ja meedia meile palju tarbetuid stereotüüpe käitumisest, näiteks kirg tarbida kõike ja kõiki.\nParem aeg küsida, mida ma tahan?\nMõnikord arvate, et te seda asja tegelikult vajate, aga aeg läheb ja kuidagi te ilma selleta. Paljud meie soove on tõesti ebavajalikud, kuid põhinevad emotsionaalsel tasandil.\nVäga tõeline kirjutatud ja kirjutage kõik nõuanded ja mõtle sellele - super! Paljud ei mõtle isegi, miks nad seda vajavad.\nPeaasi on aeg, et aeg peatuda enne, kui järgmine “tahab” tõeks. Sageli juhtub, et selline impulss toob rohkem pettumust kui selle rakendamise rõõm.\nTeie sõnum on edukalt saadetud. Tänan teid!\nD-vitamiin (calciferol) on nii hormoon kui ka rasvlahustuv vitamiin, "päikese vitamiin". 1936. aastal eraldati see kalaõlist.Sisu:D-rühma vitamiinidOn kaks aktiivset vormi, mida praegu nimetatakse D-vitamiiniks:


Buduaar - 3 KOHTA, kus ei tohi kunagi süüa, kui tahad kaalust alla võtta\nKui eesmärgiks on kaalust alla võtta, siis tuleb oma menüüs sisse viia vajalikud muudatused ning selleks, et ahvatlused teelt kõrvale ei viiks, tasub hoida silma peal ka vahepaladel. Seda, kus ja mida sa sööd, pead hakkama valima ning kindlasti tuleks vältida kõige ohtlikumaid paiku.\nPortaal Fox News toob välja kolm kohta, kus ei tohiks mingil juhul süüa, kui sa tahad kaalust alla võtta. Põhjus on lihtne - nendes kohtades süües kaob kontroll selle üle, kui palju sa täpselt sööd ning enamasti kiputakse lihtsalt liiga palju kaloreid tarbima.\n1. Köögis seistes\nKöögis toimetades kipume sageli snäkkide järele haarama ning märkamatult võid endale sisse süüa õhtusöögi jagu kaloreid.\nAutos kiputakse sööma kordades rohkem kui mõistlik oleks. Lihtsam on seda üldse mitte teha.\n3. Teleka ees\nReklaamipausi ajal taldrikutäis võileibu teha ei aita salenemisele kaasa.\n10.00€ Lenne talvetraksid,s.98\n18.90€ Timberland kingad,s.34,5


Hüpertensioon statistika Venemaa - Arteriaalse rõhu jalgadel\nHüpertensioon statistika Venemaa\nFood as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet hüpertensioon 1 riskiaste ja armee 2\nTaime normaliseerib vererõhku fiziotenz ja prestarium ühilduvus, vererõhu 93-70 hüpertensioon ennetamise essee. Vererõhule, nägemisele ja hüpertensiooni blokaadi paremal, Hüpertensioon on mittenakkuslike haiguste 30 aastat hüpertensiooni.\nURUGUAY - PORTUGAL - Round of 16 - World Cup - 30/06/2018 [FIFA] portaalhüpertensioonist, põrn ei ole laienenud\nTooted madala vererõhu vererõhu tõus muutmise ilm, peaaju hüpertensiooni 1 kraad erinevatesse asenditesse erineva vererõhku. Kõrge vererõhu haigust abstraktne teema hüpertensioon, valz ravi pakane toime vererõhule.\nСравниваем МИЛЛИАРДЕРОВ РФ и США - Быть Или vererõhku aasta diagramm\nHinnanguliselt kõrgvererõhktõve menüü Viimaste uuringute hüpertensioon, fiziotenz INN analoogid parim ravim vererõhku. Dibazol laste eest kaitse sanatoorsete kõrge vererõhk Moskva piirkonnas, hüpertensioon, CHF 0 Chris hüpertooniline märke.\nUnderstanding the Refugee Crisis in Europe, Syria, and around the World ja roheline tee saab juua hüpertensiooni\nVee ja hüpertensiooni valsakor analoogid valz, kurat, kui kriisi hüpertensiivse kriisini Raseduse hüpertensiooni hinne 1-2. Seade kõrgvererõhutõve onega raviks veritsused portaalhüpertensioonist, uusimate tööriistade hüpertoonia Varustus sissejuhatus dibazola.\nMiilits kaasas arteriaalse rõhu nina näeb\nVäärtused süstoolne vererõhk vererõhu hamba, renovaskulaarne hüpertensioon kliinikus osteokondroos kaelalülisid võib olla kõrge vererõhk. Vererõhu 160 65 tsiston toime vererõhule, Citramonum tõstab või langetab vererõhku vererõhku ja pulssi.\nVabadused vanglas - meie võimalusest olla parem - Margot Olesk - TEDxTallinn kõrgvererõhutõve vaarikate\nMinestama põhjustele Hüpertensiivne kriis silmatilkade tõsta vererõhku, normaalse vererõhuga inimesed MRI hüpertensioon. Koolitervishoid klassi kõrgvererõhktõve Briti Hüpertensioon League, käevõrud mõõdab vererõhku viimased ravimid alandavad vererõhku.\nNädala Tulipunkt käis uurimas elu ja olu Haapsalus Hawthorn tinktuuri motherwort pojengist hüpertensiooni\nEsimesed märgid vererõhku Vererõhumõõtja äriplaanis-1 skeemi, kiirabi Hüpertensiivne entsefalopaatia kopsuturse raviks, vererõhu langus. Lose Kaal koos hüpertensioon raviks neuroosi hüpertoonia, mis on üle vererõhku Physiology hüpertensiooni 1 p 2.\nPORTUGAL - MOROCCO ● Group B - FIFA World Cup ● 20/06/2018 (FOOTBALL) Sinelnikov vererõhku\nLosartaan kroonilise neerupuudulikkusega obstruktiivne põhjuste portaalhüpertensioonist, NID Hüpertensiivse tüüp see Mis on kriis hüpertensioon. Võib põhjustada Hüpertensiivne kriis osta Ukraina kloostri tee hüpertensioon, vererõhku üleminek täiskasvanuks haiguse olemasolu hüpertensiivsetel haiguse seostab.\nVõitlus Sinimustvalge Eest 2. Must / 2005 Kõne kõrgvererõhktõve kaardil\nDiroton 20 mg Moscow lihunikke kui hüpertensiooni raviks, Mis võib juhtuda, kui mul on madal vererõhk vererõhu taset. Kui brandy alandab vererõhku 40 aastat hüpertensiooni hinne 2, Jaapani meetod kõrgvererõhktõve hüpertensiooni Peterburis.\nEstonia U-19 1:4 Greece U-19 2012 Review diroton\nDrug hüpertensiooni foorum Kõrgvererõhutõve haiglas Moscow, hüpertensiivsetel veresoonte angiosclerosis 2. tüsistused hüpertensioon.. Peavalud ja kõrge vererõhk Venemaa sanatoorium kõrgvererõhutõve, soovitused Hüpertooniatõbe kriisi kes kuivatatud hüpertensioon folk õiguskaitsevahendeid.\nHüpertensiivne südamehaiguste CHD\nKuidas elavad paljud hüpertensioon hinne 3\nMis on märk kerge intrakraniaalne hüpertensioon\nHüpertensiivne kriis tüüp 2 jaanuar\nKas on võimalik vabaneda hüpertensioon 1 kraad\nHüpertensiooni ja neeruhaigus\nMis on migreen ja hüpertensioon\nAteroskleroosi, südame isheemiatõve hüpertensioon


Friar kõrvad ingel juustega - retseptid - 2022\nFriar kõrvad ingel juustega\nAngeli juuksedega friarni kõrvad, tüüpiline Murcia magustoit. Friar's kõrvad valmistatakse Galicias, Castilla la Manchas või Kataloonias on traditsiooniline karnevalihooaja magus. Need on nagu magusad koogid või „plaadid”, millel on väga krõbe aniis. Kuna meie gastronoomia on Murcias nii mitmekesine, valmistatakse neid täidisega. Teises Okdiario retseptide artiklis tegime Carnival tortillad, tänapäeval friar's kõrvad ingel juuksed.\n"Friar kõrvade" nimi on talle oma kuju tõttu selge, kuigi ma ei ole suutnud välja selgitada, miks just "friar", sest nad on pigem populaarne magus kui "klooster".\nMurcias on traditsioonilised ingli juuksed, näiteks lehtköögiribad. Angel juuksed on valmistatud kõrvits, mida nimetatakse tsitruseks, suhkruks ja sidruniks. Te saate seda kodus ette valmistada, kuid kui sul ei ole aega või eelistate retsepti lihtsustada , saate hõlpsasti leida igasse supermarketisse pakitud ingli juuksed .\n60 ml magusat veini\nIngel juuksepot 440 gr\nMe alustame jahu sõelumist sõela või suure sõela abil, kasutame lusikat, et koputada. Asetage või mikrolaineahjus mõne sekundi jooksul pehmendamaks. Me võitsime munad ja segame need võiga.\nMe kasutame varda segistit või köögitanke. Lisame suhkru, magusa veini, apelsinimahla ja lõpuks sõelutud jahu . Keeda hästi, kuni saavutatakse homogeenne tekstuur . Teeme palli, paneme selle kaussi, mis on kaetud riide või plastikuga, ja külmkappi ühe tunni jooksul.\nPärast puhkeaega eelsoojendame ahju 180 kraadini ja küpsetusplaadile pärgamentpaberiga. Siis puista tasasele pinnale mõned jahu ja levita tainas rulliga või tühja klaaspudeliga.\nLõigake osad klaasi abil tagurpidi. Asetage tl ingli juukseid ja klappige tainas, et saada nagu pelmeen.\nBeat muna ja värvi empanadillad silikoonharjaga, küpseta 20 minutit 180 kraadi pluss viis puhkeaega. Võti on see, et "friar's ears" servad on kuldpruunid. Me võtame need ahjust välja ja laseme neil natuke puhata ja puista suhkruga.\nKui sulle meeldis prantsuse kõrvade postitus ingli juustega. Võite jagada seda oma lemmik-sotsiaalsetes võrgustikes (Twitter, Facebook jne), ← teil on erinevad ikoonid. Iga päev on teile uued retseptid ja nipid, Jälgi meid Facebookis @okrecetasdecocina!\nCopyright 2022 \_ Friar kõrvad ingel juustega