Läbivaatamise aasta: kui lähedal sa tulid oma ärieesmärkide täitmiseks? | Käivitage ettevõte - 2019\nAvaldatud: Käivitage ettevõte • Vaatamisi: 29199\nKas saavutasite 2015. Aastaks seatud ärieesmärgid? Nüüd on parim aeg tulemuste hindamiseks, et saaksite järgmisel aastal veelgi suurema edu saavutada.\nVälju oma nimekirjast\nHoidke suurt pilti meeles\nKuigi ma teen pisut, et 2016. aastal oma äriotsuste loomist alustada, siis ma tean, et kõigepealt peame vaatama, kuidas minu ettevõte sel aastal 12 kuud tagasi loodud äritegevuse eesmärkide täitmiseks tegi. Kuidas sinuga? Kas sa saavutasid selle, mida plaanite 2015. aastaks? Nüüd on parim aeg tulemuste hindamiseks, et saaksite järgmisel aastal veelgi suurema edu saavutada.\nKui tegite aasta alguses resolutsioone (või võib-olla just eesmärke… nad on sisuliselt sama), leidke see nimekiri nüüd. Loodetavasti te ei jäta seda nägemast välja, või nimekiri oleks võinud teie meelt täielikult libises, muutes selle eesmärgi saavutamise palju raskemaks!\nKui tegite häid ülesandeid võistlevate eesmärkide seadmisel, peaksite saama hõlpsasti vaadata vastavaid andmeid, et näha, kuidas te seda tegite. Näiteks, kui seate eesmärgi suurendada tulusid 50 protsenti, saate vaadata kasumi ja kahjumi aruannet, et näha, kui palju rohkem eelmise aasta jooksul tõite.\nSellepärast tahate eesmärkide seadmisel kasutada raskeid numbreid. Lihtsalt öeldes: „Ma tahan suurendada tulusid” on liiga udune. Kui tegite eelmisel aastal $ 1, saavutasite oma eesmärgi! Sellepärast püstitasin alati oma eesmärgid protsentuaalselt ja ma pean vaid veidi kaugemale, kui ma tean, et saan seda saavutada.\nLoodetavasti olete vähemalt nõela natuke oma eesmärkide suunas liigutanud. Kui te ei saavutanud oma sihtmärki, ärge seda higistage. Kasutage tulemusi, mida sa said, et aidata teil 2016. aasta eesmärkide saavutamisel.\nPöörake tähelepanu ka sellele, miks te ei saavutanud eesmärke. Kui näiteks sa olid haigestunud selle aasta suurimas konverentsil, mis tavaliselt võrgutab teid kõige enam, siis te ei suutnud täiesti ebaõnnestuda ja sa saad selle järgmisel aastal õigesti. Kui sa ei müü nii palju uut toodet kui soovisite, vaadake, miks see nii on. Kas turustate seda hästi? Kas seda hinnatakse asjakohaselt? Kas sarnaste toodete eest on liiga palju konkurentsi? Kasutage seda teavet oma müügistrateegia näpistamiseks.\nJärgmise aasta eesmärkide saavutamisel pidage silmas nii oma 12-kuulist plaani kui ka pikemaajalist plaani. Kuigi te võite keskenduda kohesele, näiteks müügi ja klientide suurenemisele, tahate ka aeglaselt liikuda sinna, kuhu soovite oma firma aja jooksul edasi viia. Kui plaanite oma meeskonna laiendamisel rohkem juhtivat rolli mängida, siis tehke oma uute eesmärkidega tööle uusi töötajaid. Kui kavatsete oma ettevõtte müüa viie aasta pärast, siis veenduge, et see, mida te praegu teete, teeb selle atraktiivseks ostuks tee ääres.\nEesmärkide saavutamine on see, mis hoiab teid oma varbadena ettevõtjana. Veenduge, et te töötate pidevalt oma ettevõtte suurema ja parema poole.


Tasakaalukunstnik: Uuel Aastal uue hooga... Edasi, Kentucky poisid!\nteekond valitud mäe otsa peab olema reaalselt saavutatav!\nEsmalt Head ja Helget Alanud Aastat! Et meie tehtud hea jõuaks meieni kiiremini tagasi ja et tegemata jätmised tuleb andeks anda ja õppetunnid omandada ning edasi minna.\nTäiesti värske aasta on kasutamiseks antud. Nii et otsast pihta ja minema. Mul puudub täna pühapäeva tunne, mis on kummaline. Ilmselt pikk kohustustevaba nädal on oma teinud. Sisemine kihelus tegude järele on kasvamas. Ideesasi peas võtab mõõtmeid.\nKõige keerulisem on minu jaoks olnud inimeste, teemade, mõtete lahtilaskmine. Isegi siis, kui nende aeg on läbi ja ma mõistusega saan aru, et nende kaasatassimine tuleviku mõistes on ebaratsionaalne ning puhas energiaraiskamine.\nKuid sisemiselt on kuidagi kahju lasta oma olemisest minema neid armsakssaanud inimesi, teemasid, mõtteid. Siin hea paralleeli vedada ärakulunud ja -kantud riietega/tarbeesemetega, mis on kandmiseks/kasutamiseks juba kõlbmatud, kuid sisemus ei täi neid ära viskamast: äkki veel kuidagi kannatab, et pehme ja mõnus ja kunagi oli nii hea... Tuttav, onju. Tegelikult on see koormav. Let. It. Go..\nSee haigus on mind õpetanud oma energiaga eriti hoolikalt ringi käima. Palju rohkem, kui igasugused õpetussõnad ükskõik kellelt. See omakorda kinnitab ütlemist, et praktika on tõe kriteerium. Ja mu sisemine maailm on tänu sellele palju klaarimaks ja puhtamaks saanud. Ma ei tassi homsesse kaasa neid räbalaid, sest need ei anna mulle enam midagi, vaid võtavad pigem ära või takistavad edasiminemist.\nElu ja surma piiril kõõlumine, ehk Varjudemaal olemine, on mind teinud ühelt poolt tundlikumaks ja teisalt teadlikumaks. Mis osas? Inimeste poolt kasutatavate sõnade ja tegude osas. Kiires ja pidevalt muutuvas maailmas aduvad inimesed vähem, et mõtete ja sõnade ja tegude vahel on olemas otsene seos.\nKuulen pidevalt, et ära võta tõsiselt, saab ka kergemalt; ela rohkem ja mõtle vähem. Puhas tarbimisühiskonna loosung, mida kasutatakse. Ja see lõpmatu tolerantsus süüdimatu või vastutustundetu käitumise suhtes. Meistriks ei sünnita, see on selge, kuid õpipoisi tegevust meistrivääriliselt hinnata pole võimalik. See ongi arengu eesmärk: õppida, omandada ja muutuda paremaks.\nElu pole antud looderdamiseks ja sõrmede vahelt läbilibistamiseks. Võimekused on erinevad, kuid see ei tähenda, et olemasolevaga tööd ei tule teha. Tunnustamine on vajalik, kuid see peab olema õiglane ja asjakohane. Ja kõikidest ei peagi meistreid saama. Igal inimesel siin elus on oma Tee käia. Tähtis on see ära tunda ja endast parim anda. Õnnelikuks olemiseks ei ole vaja olla esimene sootsiumi pool trendikaks peetud valdkonnas, kohal, teemal või omada hunnikus materiaalseid asju. Keegi kuskil on öelnud, et matusel ei meenutata kunagi, palju lahkunul oli asju, vaid räägitakse immateriaalsetest väärtustest. Võiks panna mõtlema meid, kes me vahel unustame, mis on oluline...\nLugu ka. Lugu on sellest, kuidas ma tarbismisühiskonna lõksu langesin ja endale kindlaks ei suutnud jääda. Läksin lõpetama andmeside lepingut, milleks olin juba tükk aega end kokku võtnud. Milleks maksta asjade eest, mida ei kasutata?\nJõudsin esindusse ja teatasin oma soovi. Teenindaja uuris siis, et millest selline soov jne. Arutelu päädis pakkumisega osta tehnikavidin (remargina lisatud, et selle tehnikavidina soetamine oli mul plaanis järgmisest sügisest). Põhjendas ka, millest selline pakkumine.\nMõni aeg hiljem astusin uksest välja, kott tehnikavidinaga näpu otsas ja mõtlesin jahmunult, et mis siis nüüd toimus. Kindlasti tegi Klienditeenindaja suurepäraselt oma tööd. Tema eesmärk oli firmale alles hoida see rahavoog, mida ma täie teadmisega katkestama läksin. Ja kui tal ei õnnestanud mind panna lepingu lõpetamisest loobuma, siis andis ta endast parima, pakkudes teist lahendust, et rahavoog ei katkeks. Selleks oli ta minust eelnevalt väljameelitanud info, et mis see alternatiiv võiks olla, et ma jätkaksin raha sissetoomist. Suurepärane töö. Tõesti Meistri vääriline. Üks mu lastest seda lugu lugedes ja naerma hakates teatas, et alati ei saagi olla parim ning isegi minusugused paadunud ratsionalistid langevad aeg-ajalt ebaratsionaalsete otsuste võrku. Mängu ilu on võtmesõna.\nLoo moraali üle juureldes ei saa ma siiani aru, et mis oli see, mis mind sinna lõksu lasi astuda. Ma ei lase müügiinimesel end nn ärarääkida. Ma ostan asju teadlikult ja impulssoste ei tee, st käin poes nimekirjaga ning tarbeasju soetan ka peale pikki kaalumisi ja turu-uuringuid. Üleüldse hoian ma end kaubandusvõrgust eemale, sest need on väga väsitavad ja ma ei saa aru, miks neid kultuurikeskusteks nimetatakse, kuid see on teine teema.\nAga see tehnikavidin on vajalik ja teeb mu elu kergemaks ning aitab lõppkokkuvõttes ressursse optimeerida. Tänud meisterlikule Klienditeenindajale hea töö eest!\nLoe veel: aeg, areng, olemine, tulevik\nlihtsamalt 1. jaanuar 2017 06:55\nJah, aga kõik see kontrollimine on ju vaid näiline/väline. Ma pigem näeks selles seigas elu loomulikku kulgu ja Sinu teatavat küpsust. Hinnatakse väga meelekindlust, kuid nagu kõigel siin elus, nii ka meelekindlusel on omad piirid. Kas Sa ei leia? :) Pigem mulle tundub, et antud teemas on see analüüsiv pool see jäänus kontrollist ja välise kummardamisest. Mitte see ost, mis esmapilgul oleks justkui "sõltuvusele" järgi andmine. Mulle tundub, et selles olukorras oli pigem vastupidi. Me siiski oleme osad sellest süsteemist/ühiskonnast/inimkonnast. Tõeline vaimsus ei ole istuda üksi koopas, vaid olla endaga kontaktis ka turuplatsil. Jah, see kirja panduna kõlab jube kohmakalt ning seda "mõtet" ei ole ma ise välja mõelnud, seda on paljud minu arvates ennast leidnud inimesed öelnud. :D ja mida enam ma kirjutan, seda kohmakam ja veidram see kõik tundub, aga ma loodan, et Sa tabad mu kommentaari olemust/sisu.\nTasakaaluKunstnik 1. jaanuar 2017 07:25\nKõik õige. Kultuurikiht on meis ikka väga õhuke. Enda sitkusest, vastupidavusest jms saame tegelikult teadlikuks alles siis, kui me satume äärmuslikesse oludesse, kus juhtimise võtab üle see ürgne osa meist. Ega siis asjata öelda, et õpi inimest tundma hädas ja siis on teada, milline tema olemus tegelikult on.\nOleme osa tervikust ja oleks minu poolt väga vale väita, et miski ei mõjuta. Selleks, et piiride vajadust teadvustada, peab neid ka ületada oskama.\nSee ostulugu oli väga meeldiv ja tore kogemus. Ilmselt jääb see mind jupiks ajaks kummitama ja just selles võtmes, kuidas saavutada eesmärki igati meeldival moel ja kedagi kahjustamata.\nMeelekindlus minu jaoks seisneb eelkõige selles, et ma ei allu neile provokatsioonidele, mis mulle kahjulikd on ja seda isegi siis, kui pakend väga ahvatlev on.


DR - Mineviku varjud [22 osa] - Page 4\nDR - Mineviku varjud [22 osa]\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 8/1/2014, 19:23\nNicole on vapustav lihtsalt. Kiirelt muutumas pheks mu lemmiktegelaseks. Võibolla ma olen õel nüüd selle pärast, aga ma siiralt naudin seda, kuidas ta Bella kallal lõõbib. Armastan iseloomuga tegelasi, keda kahjuks kirjanduslikes teostes iana vähem kohtab seega suurepärane töö tema loomisel See stseen magamistoas on samuti vapustav Oleks tahtnud ainult rohkem sellest kuulda Matthew'i sõnavara on senini üsna hea olnud ning ega ta jutt ka just igavate killast pole seega rohkem tema irooniat palun O:) Ning ma vääääääga loodan, et Gustave ja Nicole kokku lähevad. Nad sobiksid nii ideaalselt. Üks on rahulik ja tasakalukas, teises on tulisust- perfektne tasakaal, aga see on ainult minu kui lugeja arvamus.\nOsa üldiselt on ka ülimalt hea ning tohutult huvitav on lugeda seda. Ootan juba kannatamatult järgmist osa ^^\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 15:59\nMa lausa armastan seda juttu! F-a-n-t-a-s-t-i-l-i-n-e! Sa kirjutad nii paganama hästi. Tõsiselt. Ma soovin, et see oleks raamat ning ma saaksin seda aina edasi ja edasi lugeda, kuid lohutan end sellega, et järjejutu vormis on vähemalt midagi oodata ning uus osa teeb ka kõige hallima päeva natuke rõõmsamaks\nMul on hea meel, et Bella Nicole'le kõik ära rääkis. Mulle meeldivad sellised kohad, kus keegi tunnistab teisele midagi täiesti uskumatut üles Saab naerda (või siis ka nutta, agajah...) Nagu ka Dr.Fang mainis, meeldib ka mulle, kuidas Nicole Bella kallal lõõbib\nJa Matthew... Oeh, palun lihtsalt rohkem Matthew + Bellat 12. osa viimane lõik oli super. Kahju ainult, et see nii lühikeseks jäi. Matthew oleks ju võinud veel öelda midagi sellist, nagu "Sa näed nii seksikas välja, kui sa vihane oled." Olgu, võib-olla see oli veidi liialdatud pakkumine, kuid siiski... Nagu mainisin, loodan järgmises osas rohkem Matthewit. Näiteks võiks Nicole kuhugi sinna salakäiku ära kaduda, nii et Bella jääb üksi ja siis leiab Matthew ta üles and they spend some time alone ning lõpuks siis otsivad Nicole'i ka üles\nMa ei teagi, kas sain nüüd kõik öeldud, mis tahtsin (Ilmselt mitte, sest ma võiksingi siia muljetama jääda...) Kuid kohustused sunnivad tagant, nii et ma vist lõpetan siinkohal. Ootan kannatamatult ja pikkisilmi uut osa :)\nViimati muutis seda Getzzzu (9/1/2014, 23:44). Kokku muudetud 1 kord (Reason for editing : Emotikonid ei tahtnud ennast näidata... :D)\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 17:22\nErinevalt Getzzzust, on minu meelest Matthew kõige jubedam tegelane tervest loost. Kõik mis ta teeb on nii vale ja see mida ta ütleb ja üldse - võeh. :)\nAga Michael mulle meeldib, kuna ta on selline salapärane ja ilmub täiesti erinevates kohtates välja. Pealegi, see koht kus ta oli Bella toas oli nii nunnu.\nNing millegipärast seostub ta mulle Edwardiga Videvikust.\nOh, palun tee nii, et Michael on hea, ning tema ja Bella jäävad kokku. Sest Matthew on kuidagi nii ebasümpaatne ja ta tundub mulle hästi vana ka. Ja tegelikult võiksid hoopis Liza, Matthew ja Gustave pahad olla. Ning Michael päästab ta ära. Sedasi mulle täitsa meeldiks. Mitte, et see jutt mulle praegu ei meeldiks, lihtsalt ma pole viitsinud kommida. :) My sorry'es.\nJa kuna sa kirjeldasid nii pikalt seda voodit siis ma kardan, et mingi sündmustik toimub seal ka. Kui mu kartused on tõesed, siis palun ilma Matthewita.\nAga nüüd olen ma kindel, et Bella sureb selle jutu lõpus ära. Seega uut. :)\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 19:14\nOoh, tänane päev on mu parim päev!\nMa sain nii pikad ja sisukad kommentaarid! Aitäh teile! <3\nDr.Fang - Miks ma ei teadnud enne et Nic su lemmiktegelaseks kujunemas on?\nSee tuli üllatusena praegu. Aga ma tänan. Nüüd tean kuhu suunas ma selle tegelasega minema pean\nGetzzzu - Sa tegid mu õhtu üliheaks praegu! Ma isegi ei tea mida öelda *õhkab sõnatult* Mul on hea meel, et jutt meeldib sulle. Samuti rõõmus selle üle, et M ja B on saanud lausa kaks toetajat xD\nSinu kommentaare on alati tore lugeda (uuesti ja uuesti ja uuesti, kuna see kergitab ego lakke lihtsalt)\nAliceInWonderland - Haha, no pressure then\nSamuti rõõmustav teada et ka Michealil on toetaja olemas. Tal läheb seda ilmselt ka vaja! So keep doing that! Aga ma lihtsalt mainin ära, et siin ei ole vampiire. Just in case\nMichael on väga keerulise taustaga tegelane. Nad kõik tegelikult on ja me hakkame alles sinna punkti jõudma, kus Bella hakkab teadmisi juurde saama mis ja kes keegi on.\n'Aga nüüd olen ma kindel, et Bella sureb selle jutu lõpus ära.'\nSelle peale ütleksin, et teil ei ole halli aimugi mis seal tulemas on või kes surma saavad\nBella on haiguse tõttu ilmselt see kes eeldatavasti sureb aga ma ei hoiaks hinge kinni selles asjas\nNii palju on mis võib veel juhtuda... olgu, ma ei kergita teie lootusi rohkem üles, muidu annate mulle veel peksa kui lõpp kätte jõuab xD\nViimati muutis seda Everleigh (9/1/2014, 22:33). Kokku muudetud 1 kord\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 19:42\nUuuh, lõpp läheb karmiks jah? Aga lõppu ma veel küll ei oota. Pigem uusi osi. :) Ja palju Michaelit ja palju põnevust.\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 20:08\nLõpp on veel vähemalt 10 peatüki kaugusel kui mitte kaugemal\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 21:09\nMa peaaegu et ei mäletagi, kes see Michael selline on Kuid olenemata sellest ei nõustu ma sinuga, Alice. No kuidas saab leiduda keegi, kellele Matthew ei meeldiks? (Yeah, everything is possible, I know...)\nJutu lõpust rääkides loodan ma, et sinna on ikka veel piisavalt aega ning et sa päris kõiki seal ära ei tapa, Everleigh Ja kui Bella peaks surema, siis parem olgu selline ilus-kurb-armas lõpp ning Matthew olgu tema kõrval, eks?\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 21:53\nMichael on jobu igas mõttes. Mu sisetunne ütleb seda mulle.\nKuid Getzzzu, ma olen 120% nõus sinuga! Matthew on nii neetult lahe, et iga kord kui ta sisse tuleb, siis ma hakkan suurest erutusest üles alla hüplema samal ajal kui loen ja iga kord kui neil bellaga mingi spark või kuumem koht on, siis lai naeratus tükib näole. Ideaalne paar ning Matthew'i kerge üleolevus- see annab talle juurde ainult kogu seda võlu. Ta iroonia, nöökimine, teravad kommentaaris, vaba suhtumine ning muretu oleks annavad vürtsi juurd kõigile. See eristab teda teistest. Teeb ta unikaalseks. Nii nagu iga tegelenae siin jutus on tegelikult unikaalne ning kõigil näikse olevat kindel roll mängida ning üsna suur veel.\nGustave on see vaikne, rahulik ning mõistev ja hooliv, kes on justkui klassikaline muinasjutuprints.\nNicole ja Matthew on mõlemad iseloomuga tegelased. Nad ei lase endale pähe istuda, teavad, mida tahavad ja teevad kõik selleks, et seda saavutada, aga olgem ausad- nad ilmselgelt hoolivad mõlemad Bellast tohutult ja teeksid ka kõik, et teda kaitsta ja hoida.\nMichael näib kahepalgeline minu jaoks. Ta on praegu küll kena ja hooliv ning ilmselgelt on tal sügavad tunded Clara vastu, kuid c'moon- see salapära tekitab juba kahtlusi. Ilmselt jõuab ta ühel hetkel mingi jama kokku keerata.\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 21:56\nFangie, sa oled nii positiivselt meelestatud Michaeli suhtes\nAga mis siis kui ta ei tekita jama? Mis siis kui ta jääb oma tunnetele kindlaks?\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 22:03\nMa tean sind ja sinu mõtteid üsna hästi, et selles kindel olla Peale selle- hetkel on su jutt perfektne ning see, mis suunas see minu arvates edasi liigub on veelgi perfektsem. Ja ma pole ainus, kes nii arvab!!! Mul on käsilasi\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 22:27\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 9/1/2014, 23:41\nSee kõik, mis sa kirjutasid Matthewi kohta, Dr.Fang, on nii tõsi mis tõsi High five!\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 10/1/2014, 07:41\nNope, ma siiski arvan, et Michael on perfekt. Isegi kui ta on paha. :) Pahad poisid ongi kõige nunnumad.\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 10/1/2014, 08:22\nMulle meeldib Michael samuti xD\nKuigi minu meelest on mõlemad, nii Matthew kui ka Michael, ägedad omal viisil\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 10/1/2014, 10:44\nMnjah, kuidas võtta, las kõigile jääb oma arvamus. :) Matthewil on ka oma bright side, mida mina lihtsalt einäe.\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 12/1/2014, 14:07\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 12/1/2014, 14:25\nSee tuleb varst. Loodetavasti enne kui Fangie mind hulluks jõuab ajada\nPostituste arv : 905\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 12/1/2014, 18:31\nMa lubasin endale täna, et loen seda algusest peale, sest mul oli tunne, et paar osa on mul lugemata jäänud. Kahjuks pole ma veel oma lubadust pidanud, sest matemaatika ajab mu hulluks.\nIgatahes 2 viimast osa lugesin ma eile läbi + kõik need kommentaarid ja mulle tuli meelde, et mulle meeldis Michael. Kohutavalt. Ja Gustave. Aga mitte Matthew. Ta on minu jaoks kuidagi ebameeldiv kuju. Ta on siin selle allkirja pildi peal eks?\nSirvisin paari esimest lehekülge ja nägin, et kommenteerisin seda. Mu arvamus on endiselt sama. See on suurepärane jutt. Ja parem oleks, kui uus tuleks varsti.\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 03:32\nPildil on Matthew, jah, kuigi see ei vähenda Michaeli tegelase rolli siin jutus :)\nTa sama oluline kui Gustave ja Nicole näiteks\nKui see lohutab teid...\nJa uus osa... see juba valmib. Seega see tuleb kiiremini kui viimane osa tuli ja osad enne seda\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 07:50\nNüüd ma vajan uut osa, sest et on esmaspäev, tunnid pole veel hakanudki aga ma olen juba suremise äärel. :)\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 19:43\nAjutiselt maas, loodetavasti![/center]\nViimati muutis seda Everleigh (29/6/2014, 14:23). Kokku muudetud 4 korda\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 20:36\nMa tean, et su jutu peatükid on niigist pikad, kuid siiski oleks võinud selle osa lõpp pikem olla\nOsa oligi enam-vähem selline, nagu ma pakkusin siin ühes kommentaaris - Nicole kadus ja Bella jäi üksi, kuigi jah, hoopiski Gustave leidis ta -, aga Matthewi oleks võinud rohkem olla, kõvasti rohkem. Loodan, et uus osa jätkub sealt, kust see pooleli jäi\nBellal oli ju endiselt see kleit seljas, eks? Igatahes see tuletas mulle üht Bella unenägu meelde, kus Liza ütles Clarale, et ta ei kavatse kellegagi (nimi ei meenu hetkel) abielluda.\nMärkasin ka mõningaid segaseid lauseid (sõnade järjekord oli veider) ja grammatikavigu, kuid mulle ei jäänud need meelde. Üks oli see, et kas või kirjutatakse lahku :) See viga torkab mulle miskipärast alati silma\nOeh, ma ei jaksa pikemat kommentaari hetkel kirjutada, kuid muidugi oli su jutt super ning ootan väga uut :)\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 20:45\nGrammatikast ei tea ma midagi xD\nMa lihtsalt kirjutasin ja siis vaadati see asi üle ning parandati... või siis mitte\nEks vaatame homme selle üle, täna ei jaksa enam\nKüll näete kuidas see edasi läheb. Mul juba mõte käib vaikselt\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 20:49\nÄra selle grammatika pärast nii hullusti põe. Ses mõttes, et see jutt on nii hea, et ma grammatikale väga pühenduda ei suudagi\nJa tore, kui mõte jookseb\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa] 13/1/2014, 20:51\nPealkiri: Re: DR - Mineviku varjud [22 osa]\n» Mineviku Varjud


Kuiva naha põhjused ja ravi - Akne\nSageli on naha koorimine ajutine nähtus, mis sageli talvel häirib. Kuid mõned tüdrukud peavad temaga aastaid võitlema. Xerosis võib tekkida mitmel põhjusel. Kuiva naha ravimine rahvahooldusvahendite abil aitab sellest probleemist vabaneda.\nKeha kuiva naha põhjused võivad olla nii välised kui ka sisemised. Probleemi peamised allikad on:\nVedeliku puudumine organismis. 1,5 kuni 2 liitri vee igapäevane kasutamine aitab kaasa vee-soola tasakaalu normaliseerumisele, toksiinide ja muude kahjulike ainete kõrvaldamisele organismist.\nKeha loomulik vananemine. 40 aasta pärast tekivad kehas hormonaalsed muutused, mis mõjutavad rasunäärmeid, mis reguleerivad organismi veetasakaalu.\nTasakaalustamata toitumine. Söömine kiirtoittooteid, mis sisaldavad kantserogeene, värvaineid, stabilisaatoreid jne.\nA-, E- ja C-vitamiinide ja mikroelementide puudus.\nEbaõige kehahooldus mõjutab kahjulikult rasunäärmete toimimist, mis kaitsevad nahka liigse niiskuse kadumise eest.\nKosmeetikatoodete regulaarne kasutamine, mis sisaldab agressiivseid koostisosi.\nSünteetiliste rõivaste kandmine võib häirida soojusvahetusprotsesse ja põhjustada keha kuiva nahka.\nKülastage basseini klooritud veega.\nÄkiline temperatuuri langus, tugev tuul, kõrvetav päikesevalgus, madal õhuniiskus.\nRavimi võtmise kõrvaltoime.\nLiiga sagedane suplemine aitab nahka kaitsva rasva kaitsekile välja pesta.\nDermatoloogiliste haiguste tõttu ikka veel väga kuiv epidermis: seborröa, ekseem, dermatiit, psoriaas.\nLisaks endokriinsetele haigustele, nagu hüpotüreoidism (vähenenud kilpnäärme hormoonide hulk) ja suhkurtõvele, on naha äravoolu allikad.\nEnne kui hakkate hoolitsema keha kuiva naha eest, peate kindlaks määrama, milline kseroos on. Kuivat nahka on kahte tüüpi:\nnormaalse tooniga - on kuivus, kuid epidermis jääb siledaks ja elastseks;\nvähendatud tooniga - see tekitab kiiresti pragusid, kortse ja nahka hõreneb.\nHaiguse esimesest variandist saad vabaneda rahvahooldusvahenditest, niisutajatest ja salvidest. Teiseks on vajalik kompleksne ravi.\nKui nahk on sügelev ja sügelev, võid võidelda selle probleemiga külmade kompresside, salvide või kreemidega. Teine kasulik mõju niisutav maskid, mida tuleb teha kaks korda nädalas, samuti vann koos Keetmine maitsetaimi. Need protseduurid leevendavad, puhastavad ja regenereerivad nahka.\nFlaxseed ja kummeli keetmisega vanni tuleb võtta veerand tunni jooksul. Taimse vedeliku valmistamiseks lisage 1 liitrile veele paar väikest lusikatäit lina seemneid ja kummeli ning küpseta umbes 15 minutit. Ja siis peate koostist filtreerima ja valama vanni.\nHea glütseriinivann. See nõuab vee lisamiseks pool klaasi vedelat glütseriini. See protseduur aitab taastada kuivatatud nahka.\nPiima-mee vanni jaoks peate piima veidi soojendama ja sulama 200 grammi mett. Ja siis peaksite need koostisained aeglaselt segama ja valama koostisse 2 teelusikatäit mandliõli. Seejärel tuleb saadud segu vannile lisada.\nKaerahelbed aitab suurepäraselt nahka sügeleda ja koorib. Sest sa pead vala kaerahelbed helbed kotti materjali ja siduda see. Siis nõuab ta selle riputada väikese veevoolu alla. Võta see vann veerand tundi.\nVäärib märkimist, et vannitoa vesi ei tohiks olla väga kuum, sest see põhjustab naha dehüdratsiooni.\nKoorimine ja maskid\nIsegi kuivusest vabanemiseks saate kasutada peels, mida on lihtne ise valmistada. Suhtes 4: 1: 1 on vaja segada mitte paks looduslikku mett, taimeõli ja soola ning seejärel töödelda nahka selle puhastusvahendiga ja jätta 5 minutiks. Järgmiseks peate koostist kergelt maha pesta ja loputama sooja veega.\nTeine puhastamine: kõigepealt peaksite jahvatama kaerahelbed ja mandlid kohviveskis ning seejärel lisage neile kaks suurt lusikatäit hapukooret. Tööriist kantakse epidermisele ja 5 minuti pärast pestakse.\nEt kodus oleks toitev ja niisutav mask, tuleb segada kaks supilusikatäit mett ja oliiviõli ning seejärel määrida nahka koos kompositsiooniga ja oodata 20 minutit. Kokkuvõttes peate maski pesema kuumutatud veega.\nVõite kasutada ka teist maski võimalust: peate kombineerima ja põhjalikult segama avokaado, banaani, pool tassi kreemi, 100 gr. või ja 3 tilka roos eetrit. See tööriist tuleb nahka hõõruda ja 15 minuti pärast pesta.\nHalva tooniga kuivale nahale tuleb lisaks koduse kosmeetika protseduuridele järgida dieeti: süüa mereande, kuivatatud puuvilju, värskeid köögivilju ja puuvilju, lahja liha ja pähkleid ning juua umbes 2 liitrit vedelikku päevas. Ärge jooge alkoholi ja suitsu.\nNahahooldusena võite kasutada piima, musa ja vedelikke ilma alkoholita. Epidermise pehmendamiseks on soovitatav kasutada taimeekstraktidel, rasvadel ja vitamiinidel põhinevaid salve ja kreeme.\nVitamiinid naha tervisele\nSageli ilmub kuiv nahk, kui ei ole piisavalt vitamiine. Paljud neist mängivad suurt rolli naha hea seisundi säilitamisel. Need on B-, C-, A- ja E-grupi vitamiinid. Seetõttu on tasakaalustamata toitumise tõttu vaja lihtsalt lisada dieedile multivitamiini kompleksid.\nC-vitamiin (askorbiinhape) on terve naha jaoks hädavajalik. Ta on seotud kollageeni ja elastiini sünteesiga, muutes epidermise elastseks ja sametiseks. Selle puudumine põhjustab naha dehüdratsiooni ja koorumist. Täitke puudujääk süüa tsitrusviljade, hapukapsas, maks, must sõstar.\nE-vitamiinil (tokoferool) ja A-l (retinoolil) on antioksüdantsed omadused. Tokoferooli leidub munades, või, piimatoodetes, porgandites, nisutatud terades ja pähklites. Ja retinool spargel, tomatil, virsikul, kõrvitsal ja rohelistel hernedel.\nOluline on ka B-grupi vitamiinid, mis mõjutavad aminohapete lagunemist ja sünteesi, mis on paljude rakustruktuuride ehituskivid. Nendes vitamiinides on jahu, teravili, liha, mereannid, köögiviljad ja puuviljad.\nNaha tooni säilitamiseks peate säilitama vee rasva tasakaalu. Selleks peate regulaarselt hoolitsema keha eest ja:\njärgima joomise režiimi;\närge piinake ennast rangete dieedidega;\nenne väljalangemist määrige oma käed ja nägu kaitsva kreemiga;\nmitte osaleda solaariumireisides;\nkasutage päikesekaitsetoodet rannas;\nei kasuta kehahoolduseks madala kvaliteediga kosmeetikatooteid;\nvähendada musta tee ja kohvi tarbimist.\nNiisiis võib kuiva nahka vallandada palju tegureid. Probleemi kõrvaldamiseks tuleb kõigepealt teada saada, miks nahk kuivab ja alles siis alustab ravi. Väga hea aitab sel juhul rahvale retsepte.\nKuiva naha ravimise ravi\nKuiv nahk on sümptomite kompleks, mis tekib niiskusesisalduse vähenemise tõttu epidermise ülemise kihi, sarvkesta kihi.\nKuiva naha sümptomid:\nKuivat nahka on kahte tüüpi:\n- kuiv nahk hea tooniga. Naha pind on matt, sile, kortsuvaba, elastne. Reeglina on see tüüpiline noortele, kuid see on väga ärritavate ainete suhtes tundlik. Nõuab pidevat kosmeetilist hooldust, kaitset päikese ja välismõjude eest. Nõuetekohase hoolduse puudumisel kaotab see kiiresti oma tooni.\n- kuiv nahk vähendatud tooniga. Nahk on lahjendatud, eriti silma piirkonnas ja suu ümber, moodustuvad kiiresti püsivad kortsud ja kortsud. Regulaarne kosmeetiline hooldus võib naha seisundit ainult osaliselt mõjutada, sel juhul on vaja tõhusamaid ja kaasaegsemaid tehnikaid.\nRasva ebapiisava eraldamisega muutub nahk kuivaks, karedaks, helbeks, selle elastsus kaob. Sageli leidub seda blondiinides, kus õhuke ja õrn nahk põleb kergesti väliskeskkonna mõjudest.\nKuiv nahk pingutatakse õhtul pesemisel. Äärmuslikel juhtudel muutub see pärgamentlikuks või uniseks. Õhukesed kortsud ilmuvad kuivale, igavale nahale, kõigepealt põskede külgedele, siis lõua alla ja kaelusele.\nKuiv nahk, mille rasva eritumine väheneb, tundub õhuke, ei paista, kergesti ja sageli põletikuline.\nArstid näitavad tavaliselt naha kuivust "xerosis". "Xerosis" hõlmab mitte ainult kuiva nahka kui sellist, vaid ka neid kaasnevaid sümptomeid, sealhulgas põletikku, sügelust ja põletust. Umbes 20 aastat tagasi, kus ruumide kliimaseadmed muutusid, tunnistati kogu maailmas kseroos, kuna selle probleemi all kannatavate inimeste arv kasvas järsult.\nXerosis või naha suurenenud kuivus on füsioloogiline - imikutel pärast sündi. Pärast kuu möödumist läbib see iseenesest, kuid kuue kuu vanuselt ilmneb uuesti kuivus, sest rasvade sekretsioon imikutel väheneb. Eriti teravdab seda talvel külm ja kuiv. Seda probleemi tuntakse "talvise sügelusena".\nXerosis mõjutab vanemaid inimesi, kes samaaegselt naha metaboolse aktiivsuse vähenemisega vähendab rasunäärmete aktiivsust, eriti keha alumises osas.\nXerosis on probleem ainult naha ülemisel kihil, nimelt stratum corneum. Ta kaotab võime hoida vett. Naharakkude vesi aurustub kiiresti keskkonda. Tasakaal on katki. Keha vabastab rohkem vett, kui suudab kompenseerida sügavamaid nahakudesid. Ülemine kiht ei vasta kaitse ja sekretsiooni ülesannetele. Ta vajab kiiret abi.\nKuiva naha põhjused:\n- Krooniline mürgistus\n- Hüpovitaminoos A ja PP\n- Metaboolsed häired\n- seedetrakti häired\n- atoopiline dermatiit\n- Allergiline riniit\nKuiva naha ravi:\nNaha kuivamise ja kahjustumise eest kaitsmiseks on vaja igapäevast hooldust, mille eesmärk on puhastada, vähendada kuivust, niisutada ja kaitsta kahjulike keskkonnategurite eest, kõrvaldades põletiku ja sügeluse, valu ja põletuse subjektiivsed tunded.\nNende omaduste saavutamiseks kasutage mitmeid eri päritoluga komponente. Tavaliselt jagunevad need:\n• oklusiivsed ained, mis tagavad naha pinnale kiire veekindla kile, kuid ei kõrvalda selle dehüdratsiooni põhjuseid ja blokeerivad signaale lipiidide biosünteesi aktiveerimiseks (vaseliin, silikoon, küllastunud rasvad);\n• hügroskoopseid molekule sisaldavad mittelukustuvad ained (glütseriin, sorbitool, hüaluroonhape, proteiinhüdrolüsaadid - kollageen, nisuproteiin, taimsed polüsahhariidid - kitosaan, b-glükaan, loodusliku niisutaja (NMF) komponendid - piimhape, uurea, naatriumpüroglutamaat, aminohapped - seriin, glütsiin, alaniin, proliin jne);\n• kilet moodustavad ained, mis tagavad mehaanilise kaitse mürgiste ja ärritavate ainete (kitosaan, b-glükaan, hüaluroonhape) mõju eest;\n• antioksüdandid, mis pakuvad kaitset peroksüdatsiooni eest (E-vitamiin, C-vitamiin, ensüümide antioksüdant, superoksiidi dismutase, bioflavonoidid);\n• ained, mis toidavad nahka (essentsiaalsed rasvhapped, F-vitamiin, borageõli, oslinniku õli, mustsõstra seemneõli, linaseemneõli, kalaõli).\nEpidermaalse barjääri taastamiseks on keramiidi sisaldavate niisutavate ainete kasutamine väga tõhus. Ceramiidid on füsioloogilised lipiidid, mis moodustavad naha stratum corneum'i loodusliku lipiidide barjääri ja takistavad transepidermilist veekadu.\nMeditsiiniasutused: Moskva. Peterburi. Krasnogorsk. Stupino. Shchelkovo. Raudtee. Sergiev Posad. Kazan Mytischi. Troitsk. Odintsovo. Obninsk. Balashikha. Viibur. Nižni Novgorod. Arzamas. Barnaul. Arkhangelsk. Novosibirsk Rostov-on-Don. Astrakhan. Krasnodar. Yeisk. Bataysk. Novocherkassk. Kamensk-Shakhtinsky. Jekaterinburg. Nižni Tagil. Berezniki. Kirov. Murmansk. Perm. Samara. Saratov. Tjumen. Jaroslavl. Volgograd. Volzhsky. Tšeljabinsk. Yuzhnouralsk. Voronež.\nXerodermia on naha patoloogiline kuivus. Selle sümptomi taustal võib tekkida infektsioon, sügavad praod, põletik. Kui kaua see kestab, sõltub mitte ainult haiguse liigist, vaid ka sellest, milliseid ravimeetmeid on võetud. Kõige sagedamini on näol, jalgadel, kätel kuiva naha piirkonnad. Millised nahahaigused võivad xeroosile osutuda? Millised on käte, jalgade, näo ja keha kuiva naha ravimise põhjused ja meetodid?\nMis on kuiv nahk\nMõiste "xerosis", paljud arstid on harjunud sisaldama mitte ainult kuiva nahka, vaid ka kõiki sellega kaasnevaid negatiivseid ilminguid. Need on sagedased põletikud, põletus, kalduvus vigastada, sügelus. Mõnikord eelneb xerosis sellisele tõsisele haigusele nagu ihtüoos, kuid sellise tulemuse tõenäosus ei ole nii suur. Kuivusele eelneb tavaliselt vähem ohtlik põhjus.\nInimesed, kes elavad äärmiselt kuumas või külmas kliimas, on kõige rohkem kokku puutunud kuivale nahale ja nad puutuvad regulaarselt kokku nahaga kemikaalidega (õed, tehase töötajad, juuksurid).\nRegulaarsed külastused basseinis ja vanus üle 40 aasta on samuti riskitegurid. Seega aeglustub eakatel vananemisega rasunäärmete aktiivne töö. Sellistel juhtudel, mida iseloomustab alumise keha kuivus.\nKuiv nahk võib jagada kaheks kriteeriumiks:\nHea epidermise toon. Naha pinnal olevad kortsud ei ole märgistatud, ta ise säilitab elastsuse, matt. Võib olla vastuvõtlik välistele stiimulitele.\nVähenenud naha toon. Kui epidermis lahjendatakse, tekivad kortsud. Ainult kosmeetikatooted ei saa probleemi lahendada.\nSenile Nende hulka kuuluvad kuiva naha füsioloogiline põhjus, mida ei saa tühistada - see vananeb. Vorm on naistel menopausi perioodil omane ja sellega võib kaasneda tugev hõrenemine.\nOmandatud. Ilmneb reaktsioonina kosmeetikatoodete komponentidele, kus epidermise liigne puhastamine, entusiasm erinevate kosmeetiliste protseduuride puhul või isegi halva hügieeni tõttu.\nPõhiseaduslikul vormil on patoloogilised põhjused või see on tingitud geneetilistest omadustest. See tüüp on omane blondidele, alla 2-aastastele lastele.\nKuidas tuvastada sümptom iseendas\nKui sümptomid ilmnevad ainult teatud ajahetkel (sagedamini talvel), ei hõlma kseroos sisemist patoloogiat. See on vaid reaktsioon külmale või dehüdratsioonile. Sellisel juhul läheb kuivus kiiresti, piisab naha regulaarsest niisutamisest.\nDermatoloogilisi probleeme näitab pidev kuivus ja järgmiste sümptomite olemasolu:\nta on muutunud tuhaks;\ntugevam naha muster;\ntõsine tihedus pärast veeprotseduure;\nMõnikord on praod nii sügavad, et nad mitte ainult ei tekita valu, vaid ka verejooksu. Järk-järgult asendatakse tihedus ja sügelus tugeva koorimisega. Nahk on väga tundlik, hakkab reageerima vähimatki ärritusele.\nXerosis'e kolmandat etappi iseloomustab asjaolu, et kooriva naha plaadid on suurenenud ja ilmuvad sügavad kortsud. Selles vormis on tavalise kreemi kuivust äärmiselt raske kompenseerida. Pokrov muutub karmiks, kaldub erüteemile, põletikule, hüperkeratoosile.\nNeljandas etapis toimub naha kihi atroofia, mitte ainult stratum corneum, vaid ka dermis. Muutused on nii tõsised, et mõnikord voolavad nad isegi troofilistesse haavanditesse. Kliiniline pilt on sarnane vananeva nahaga.\nKõik need sümptomid on omane isegi lastele ja nähtused ei sõltu vanusest.\nJärgmised keha häired võivad põhjustada kseroosi:\nVitamiin PP hüpovitaminoos.\nKuiva nahaga kaasnevad tõsised haigused nagu diabeet ja hüpofüüsi kasvajad. Mõlemad juhtumid kujutavad endast tõsist ohtu kehale ja neid tuleb koheselt ravida.\nLoe allpool kreemid ja muud ravimid, mis aitavad suurendada keha naha kuivust, nägu lastel ja täiskasvanutel.\nElena Malysheva ütleb teile, kuidas vabaneda kuiva näo nahast:\nKuidas toime tulla xeroosiga\nEnne ravimi kasutamist on parem kohandada tavalist dieeti ja igapäevaseid protseduure.\nSeega on toitumine rikastatud suure hulga mineraalidega, hea lahendus on saada kvaliteetne multivitamiinikompleks. C, B, A ja E vitamiinide taseme taastamine aitab oluliselt paraneda.\nVähendage ujumise ja kuuma dušši kestust ning pärast neid protseduure tuleb nahka määrida niisutavate ainetega.\nKui pragusid ja koorimist on juba hakanud ilmuma, siis on parem kasutada tervendavaid salve.\nSõltumata sellest, mis põhjustas kseroosi, peate võitlema veetustamisega. Regulaarne tarbimine kuni 2,5-3 liitrit vedelikku võimaldab täita niiskuse puudust.\nNiisutitega on vaja põletikuvastaseid ravimeid. Toas on soovitatav kasutada allergiat, ravimite tugevdamist. Väga rasked haigused võivad põhjustada ka kseroosi, kuid teiste ravimite valik peaks toimuma spetsialisti poolt.\nKui keha naha kuivus on oluline, siis on oluline regulaarselt niisutada, ning võivad aidata looduslikud koostisosad põhinevad kompressid ja maskid. Kõige huvitavamad retseptid allpool:\nKoostage kummel infusiooni valmistamise ajal, et valmistada lina seemneid (5 tl) ja 2 klaasi vett. Vannis lisage võrdsed osad. Sa pead olema selles umbes 15 minutit.\nSegistiga segatud koor (0,5 spl), või (100 grammi), avokaado ja banaan. Võita püree, tilgutades 5 tilka roosiõli. Pärast korduvat peksmist kandke see puhtale nahale.\nMesi (200 ml), mandliõli (1 tl) Ja piima segatakse ja kuumutatakse veevannis. Saadud tööriista saab kasutada survetamiseks või vanni lisamiseks.\nKui jalgadel esineb kseroosi, määrige neid öösel kastoorõli abil, mähkige need filmiga. Soovitatav on jalad või sokid kanda.\nAmmoniaak ja glütseriin võtavad võrdse mahuga, segatakse. Kanda salvi nahale, millel on pragusid või koorimine.\nLisage jojobaõli piimas küpsetatud kaerahelbedesse, lisage koostisosadele 0,5 tl. E-vitamiin ja mandliõli. Mõjutatud piirkonnale kantakse 20 minuti jooksul paks kiht.\nCalendula ja astelpajuõlid segavad, kuumutavad ja määrivad nahka.\nEnesehooldus ei ole alati võimalik, mistõttu on oluline jälgida naha seisundit ja vältida haiguse süvenemist. Vaadake dermatoloogi, kui:\nKraavid ja pragud olid nakatunud, esines suppuratsioon, hüpereemia, üldine nõrkus.\nSügelus ja koorimine on väga väljendunud.\nPikk ei liigu punaselt.\nKoduse ravi järel pole isegi kerget paranemist.\nKoorimis- ja mastaapimisalad on väga suured.\nNaha pikaajaline kuivus võib põhjustada püsivat ekseemi. Selline risk on eriti suur, kui sümptomiga kaasneb pidev naha ärritus teatud kudede, kodumasinate jmt puhul. Parem on mitte pikka aega katsetada erinevate nõuandete ja kodu ravimeetoditega, vaid konsulteerida arstiga.\nAllpool olevas videos olev tüdruk ütleb oma kogemustest, kuidas kuivale nahale toime tulla:\nIga inimese välimus sõltub tema naha seisundist. Mõned muutused ja kõrvalekalded nahal esinevast normist omavad oma välimust. Kuiv nahk avaldub teatud sümptomites ja muutub sageli peamise vananemise peamiseks põhjuseks. Suureneva kuivuse kõrvaldamiseks kehast on vaja leida sellise rikkumise põhjused ja nende põhjal valida ravi.\nIga inimese nahas peab olema piisavalt suur kogus vett, see vastutab rakulise toitumise ja kõigi ainevahetusprotsesside eest, naha elastsuse ja elastsuse eest. Vajalik niisutamine annab salajasuse, mida toodavad rasunäärmed ja naha horny. Kui nende kahe komponendi suhe on normaalses vahemikus, moodustub kogu keha pinnale lipiidkile, mis hoiab ära niiskuse kadumise ja kaitseb negatiivsete keskkonnategurite eest. Kui lipiidkile ei ole täielikult moodustunud, liiga õhuke, aurustub vesi kehast kiiresti ja tekib kuiv nahk. Selle patoloogia põhjused on erinevad ja need jagunevad tavaliselt välis- ja sisemiseks.\nKogu keha naha suurenenud kuivuse välised põhjused:\nKliimatingimused. Keha kuiva nahatüüpi avastatakse sagedamini inimestel, kes elavad kuiva kliimaga ja millel on palju päikest. Talvel mõjutab pikaajaline kokkupuude külmaga naha suurenenud kuivust.\nKuivatamise põhjused võivad olla seotud kuuma vanniga. Käte kuiv nahk on sageli tingitud liiga külma vee kasutamisest hügieeniprotseduuride ajal.\nTööstuslike ja kodumajapidamiste kemikaalide mõju nahale. Need põhjused on eriti märgatavad keemiatootmisega tegelevatel inimestel.\nEbakohane hügieeniline hooldus - seebi, leeliselisanditega geelide pidev kasutamine, alkoholi vedelikud, koorimine entusiasm agressiivselt epidermisele\nHalva kvaliteediga jalatsite kandmine toob kaasa kuiva naha ilmumise jalgadele.\nKogu keha kuivale nahale viivad sisemised põhjused:\nHormonaalse tasakaalustamatusega seotud haigused - suhkurtõbi, hüpotüreoidism. Hormoonide suhe kehas muutub ka menopausi ajal ja raseduse ajal, seega suurendab sel ajal ka nahatüübi muutuste tõenäosust\nDehüdratsioon. Vee puudumine kehas tekib joogirežiimi, seedehäirete, pikaajalise kõrgenenud temperatuuri, tõsise kõhulahtisuse ja korduva oksendamise tõttu.\nNaha haigused. Kuiv nahk on oluliselt suurenenud keratooside, ekseemi, psoriaasi, allergiliste reaktsioonide, seeninfektsioonide korral.\nHüpovitaminoos. Vitamiinide ebapiisava tarbimise põhjused võivad olla seotud jäiga toitumisega, kofeiini sisaldavate jookide suure tarbimisega.\nSeedetrakti krooniline patoloogia, mis põhjustab ainevahetushäireid\nKui naha kuivus esineb noores eas, on selle haiguse põhjused kõige sagedamini seotud geneetilise eelsoodumusega. Eakate hüdratatsiooniprotsessi vähendamine on seotud kõigi elundite ja rakkude loomuliku vananemisega kehas.\nKeha suurenenud kuivuse põhjuse väljaselgitamine aitab otsustada selle probleemi kõrvaldamiseks. Ja kui väliseid tegureid on võimalik minimeerida nõuetekohaselt valitud kosmeetika, erinevate hooldusvahendite ja maskide abil, siis on sisemiste kahjulike tegurite kõrvaldamiseks vaja valida neile õige ravi.\nAsjaolu, et kuiv nahk on oluliselt suurenenud, võib eeldada järgmistest omadustest:\nEpidermaatori tõhustatud koorimine\nÄrrituskohtade perioodiline välimus\nSileduse puudumine, kareduse ilmumine.\nKuiv nahk eelistab sageli vanusepiirkondade ilmumist, mida kreemid on raske värvida. Jalgadel põhjustab stratum corneum'i piisava niiskusesisalduse puudumine kiiresti corns ja calluses, jalad muutuvad jämedaks ja neil on kergesti pragusid. Suurenenud kuivusega on naha tugev koorimine märgatav täpselt jalgadele või pigem jalgadele.\nPiisava niiskuse puudumisel aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid, vereringe ei ole nii intensiivne, toitained imenduvad halvasti. Ja see ainult süvendab probleemi - haavandid ja haavad ilmuvad kergemini kuivendatud nahale ja nende ravi on keeruline. Kuiva naha korral on vananemine kiirem - elastsust ja elastsust puudutav nahk kaetakse kiiresti kortse.\nNaha suurenenud kuivuse ravi ei ole vaja edasi lükata. Kui me tegeleme selle probleemi kõrvaldamisega oma esimeste tunnuste juures, on võimalik ennetada enneaegset vananemist ja seega samal ajal ka välimust. On hädavajalik teada saada suurenenud kuivuse põhjust, eriti nende inimeste puhul, kellel ei ole geneetilist eelsoodumust ebapiisavale niiskusesisaldusele epidermis. Põhjalik diagnoos aitab leida provokatiivset tegurit, mille ravi spetsiaalselt valitud ravimite abil aitab normaliseerida naha seisundit.\nMenopausi perioodil peavad naised külastama günekoloogi, ta valib menopausi vahendid. Sellised ravimid ei eemalda mitte ainult ebamugavaid tundeid, vaid normaliseerivad ka hormone ning see avaldab positiivset mõju nahale, juustele ja üldisele välimusele. Kuivade jalgade ravi on soovitatav alustada dermatoloogi visiidiga, eriti kui probleemiga kaasneb küünte värvi muutus, mullide ja pragude ilmumine. Sarnased sümptomid viitavad seeninfektsioonile, mille kõrvaldamiseks on vaja kasutada mükoosivastaseid ravimeid.\nRavimeid tuleb kombineerida keha nõuetekohase hooldamisega ja naha suurenenud kuivuse väliste põhjuste kõrvaldamisega. Integreeritud lähenemine aitab taastada naha siledust ja elastsust võimalikult lühikese aja jooksul.\nKuiv nahk tekib sageli, kui õhk on kuiv. Naha elastsuse taastamiseks on vaja tagada piisav niiskuse tase. Järgige kindlasti kehahoolduse ja teatud eluviisi eeskirju. Selleks järgige järgmisi soovitusi:\nTalvel on korteris vaja kasutada täiendavaid niiskuse allikaid. Need võivad olla radiaatorite lähedal paigaldatud veepaagid või spetsiaalsed seadmed - niisutajad.\nPäeva jooksul tuleb juua vähemalt kaks liitrit tavalist puhast vett. Piisav niiskusesisaldus kehas mitte ainult ei paranda naha seisundit, vaid mõjutab ka siseorganite toimimist.\nOn vaja valida keha jaoks õige kosmeetika. See peab olema niisutavate kompleksidega\nPärast veeprotseduure on soovitatav kehale alati kasutada niisutavat piima.\nSuvel tuleb näole ja nahale kohaldada päikesekaitset või niisutajat. Talvel kaitske käed ja nägu riietega.\nJärgige nahahoolduse põhireegleid pidevalt. Palju eeliseid kehale toob ja regulaarselt külastab vanni. Kuum aur eemaldab tõhusalt surnud naha, toidab nahka niiskusega, parandab ainevahetust.\nNaha kuivuse suurenemist kodus saab läbi viia ja kasutada spetsiaalseid toitvaid ja niisutavaid maske. Seal on palju retsepte, mis sobivad kompositsiooniks igat tüüpi nahale ja erinevatele vanusekategooriatele. Maske tuleb valida sõltuvalt sellest, millist kehaosa on nende rakendamiseks ette nähtud.\nToitev ja niisutav näomask\nKuiv nahk toob kaasa enneaegse vananemise, ovaalse ähmastumise, ärrituse ja pigmentatsiooni ilmnemise. Niisutavate koostisainete ja toiduainete rühmast valmistatud maskide regulaarne rakendamine küllastab epidermise niiskusega ja see parandab naha seisundit.\nKaerahelbed peaks olema keedetud piimaga. Kolme lusikaga seda putukat tuleb lisada võrdne kogus oliiviõli. Seda segu pannakse soojas seisukorras paksu kihiga, see tuleb 15 minuti pärast ära pesta.\nPorgandimahl, soe piim, oliiviõli ja kodujuust tuleks segada võrdsetes osades. Segu kantakse näole pooleks tunniks, pestakse sooja veega. Pärast seda maski saab naha pühkida kummeli keetmise jääkuubikuga\nSöögilusikatäis lina seemneid tuleb keeta klaasiga keeva veega ja keeta, kuni vett on mitu korda vähendatud. Saadud limaskestaküte kantakse näole pool tundi kuumusena. Pesta veega.\nNiisutage nägu ja saate lihtsalt kasutada mis tahes taimeõli. Jätke õli imenduma 30 minutiks, seejärel eemaldatakse jäägid salvrätikuga ja loputatakse sooja veega.\nKäte nahk on kõige rohkem kokku puutunud erinevate kodumajapidamiste kemikaalide ja vee agressiivse mõjuga. Enne kodutööde tegemist tuleb käsi kaitsta kreemi kasutamisega. On vajalik ja igapäevaselt määrida erinevate toitainekoostiste nahka. Suurenenud käte kuivuse ja kalduvuseni sellele probleemile peaksite nahka regulaarselt sobivate maskidega hellitama.\nLihtsaim mask on valmistatud soojad kartulipuderitest, peate lisama väikese koguse taimeõli. Puree jaotub kogu harja külge, peal peab kandma puuvillaseid kindaid. Pärast 30 minuti möödumist peske kartuli mask kätest\nKaks korda nädalas on soovitatav käed ja küüned õrnade maskidega hellitada. Et neid läbi viia, vala oliivi-, päevalille- ja linaseemneõli emailiga kaussi ja kuumuta. Käed pannakse 20 minutiks õlisse, seejärel leotatakse paberist salvrätikud.\nKlaas kõrge rasvasisaldusega hapukoorega tuleb segada ühe pekstudega ja mahla poole sidruniga. Segu kantakse marli peale, mille järel seda kasutatakse käte tihendina. Soovitav on hoida seda umbes tund.\nKui teie peopesadel ilmuvad sügavad praod, peate võtma ühendust dermatoloogiga, kuna nende kõrvaldamiseks on sageli vaja eriravi.\nJalgade niisutav ravi\nKuiv nahk, mis tekib jalgadel - jalgades, jalgades, põlvedes ja reites, nõuab ka selliste muutuste põhjuse nõuetekohast tuvastamist. Taldade kuivuse kõrvaldamine peaks algama kõrge kvaliteediga ja mugavate kingade valimisega. Kodus aitavad järgmised soovitused parandada teie jalgade naha seisundit:\nEsmalt tuleb pehmendada jalgade nahka. Selleks hoitakse jalgu soojas vees, lisades sooda 15-30 minutit.\nSiis tuleb jalgadel kasutada glütseriini ja äädika segu. Sellist niisutajat on lihtne valmistada, piisab, kui pudelisse lisatakse apteegi glütseriiniga ka äädikat. See tähendab, et igal õhtul määrige jalad ja kandke sokke peal.\nNahk jalgadel on pehmendatud kastoorõli. Selles õlis niisutatakse marli ja kantakse kogu jalgadele, sokid pannakse kogu öö.\nKuiv nahk kehal muutub paremaks, kui pehmendavad maskid ja põhilised kehahooldusprotseduurid viiakse läbi pidevalt. Selle töö tasu on atraktiivne, olenemata vanusest.\nEnamik integumentaarse epiteeli dehüdratsiooniga seotud probleeme lahendatakse täiustatud kehahoolduse, kosmeetikatoodete regulaarse kasutamise, toiteväärtuse parandamise ja joomise režiimi abil.\nNagu oleme öelnud, muutuvad koed kuivemaks, kui nad kaotavad niiskuse ja loodusliku rasva, mille tulemusena nad muutuvad õhemaks ja helbedeks. Kuigi haigused võivad olla põhjustatud, on enamikel juhtudel sellised tegurid nagu vanusega seotud muutused, dehüdratsioon, madal õhuniiskus ja ebaõige hooldus.\nKui neid probleeme ignoreerida, võib see põhjustada tõsiseid haigusi: dermatiiti, närbumist, koorimist. Seda saab aga vältida, kui järgite mitmeid reegleid.\nKuidas vabaneda kuivast nahast?\nÄrge unustage juua piisavalt vett, kompoteid, puuviljajoogid. Sööge vedelikku sisaldavaid toiduaineid: kurgid, mahlad õunad, apelsinid. Kõik see aitab säilitada keha niiskustaset. Abivahendid niiskuse säilitamiseks võivad olla rasvhapetega rikastatud toidud - see on merekala, pähklid, linaseemneõli.\nPüüa mitte pikka aega vanni või duši alla võtta. Sel juhul kasutage mitte kuuma, kuid veidi sooja vett. Ärge duši all liiga tihti: kui keha on kuivus, piirake ennast ühe einega päevas.\nDetergentide ostmisel pöörake tähelepanu koostisele: kõige õrnam toime nahale on koorepiim ja niisutajad. Ärge kasutage jämedaid ja tugevaid pesupesusid, mis ainult suurendavad ärritust.\nJälgige ruumi niiskuse taset. Võimaluse korral kasutage niisutajat. Ruumi tihti ventileerige, tehke niisket puhastamist, pihustusruumi lilli - see aitab säilitada optimaalse niiskuse.\nPärast mis tahes veemenetlust ei tohi unustada erilisi niisutavaid aineid: piima, kreemi, kreemi. Valige teile sobiv ja kasutage seda regulaarselt. •\nKasutage pehmest rätikutest, looduslikest kangastest rõivastest jne.\nJärgnevalt räägime kehahooldustoodetest, mis on kasutajate seas kõige levinumad ja tõhusamad.\nÕiguskaitsevahendid kuivale nahale\nVee tasakaalu taastamise vahendid on laias valikus kosmeetika kauplustes, apteekides. Jääb ainult endale sobivaim valida. Reeglina eelistavad paljud patsiendid kasutada looduslikke tooteid, mis sisaldavad taimseid looduslikke koostisosi - ekstrakte, ekstrakte, õlisid. Glütseriini ja vedela ammoniaagi, epidermist pehmendavate komponentide sisaldus on teretulnud. On hea, kui kreem või kreem sisaldab mineraale ja vitamiine.\nKvaliteetsed tooted peaksid olema kergesti imenduvad, kiiresti ärritust ja punetust leevendama, ei tohi jätta õline sära ja kile nahapinnale. Loomulikult on enne valiku tegemist soovitatav konsulteerida näiteks kosmetoloogiga, dermatoloogiga, apteekriga. Kui see ei ole võimalik, siis on vaja tegutseda katse ja eksituse teel.\nMuide, niisutamiseks mõeldud kreemi või õli valimisel ärge unustage, et vaatate oma pesupesemisvahendeid ja šampoone, mida kasutatakse pesemiseks ja duššiks, pesemiseks. Samuti võivad need põhjustada naha ärritust ja kuivatamist, nii et sageli tuleb need ka välja vahetada.\nKreemi valik sõltub teie keha omadustest. Sellisel juhul võite närbumisel ja kuivatamisel soovitada järgmisi kreeme:\n"Velvet käed" - ekstra niisutaja, pehmendav efekt;\nNatura Siberica - öökreem taaskasutamiseks;\nJohnson´s ® Body Lotion - 24 tundi niisutav "Intensiivravi ja toitumine";\nJohnson´s ® Daily Essentials toitev kreem;\nLancôme Nutrix Royal naistele - kuiva ja väga kuiva ala intensiivne taastamine;\nGarnier - regenereeriv kreem, intensiivravi probleemidele ja kuivadele aladele;\nPäevakreem veetustatud ja tundlikele tsoonidele L'Oreal Paris Dermo Expertise trio-aktiivne.\nBaby kreem kuivale nahale\nKvaliteetses beebikoores peaks olema ainult kõige healoomuline ja kasulik komponent. Kuidas määrata sellist kvaliteetset koort, mis mitte ainult ei kahjusta, vaid aitab taastada ka kuivad alad?\nOluline on, et mineraalõlid, parabeenid ja fenoksüetanool ei sisalduks lapse kreemi koostisosade loetelus.\nMineraalõlisid kodu- ja välismaistes kreemides esindavad kõige sagedamini parafiin ja petrolaatum, millel on kasvuhooneefekt - blokeerides naha hingamist, sooritades termilisi protsesse ja loomulikku isereguleerimist. Sellised õlid on kudedele "võõrad".\nParabeene kasutatakse sünteetiliste säilitusainetena ja on kantserogeensed ained.\nFenoksüetanool on aine, mis võib põhjustada allergiat ja süvendada ärritust ning pideva kasutamisega on toksiline toime naha kohalikule immuunsusele.\nOn hea, kui beebikreem sisaldab vitamiine (näiteks B5-vitamiini, mis on kasulik isegi atoopilise dermatiidi või ekseemi puhul).\nSiiski tuleb märkida, et taimsete õlide olemasolu koor - oliivi-, mandli-, shea (shea), jojoba jms - näitab, et ravim on tõesti kasulik ja küllastab koe väärtuslike polüküllastumata rasvadega.\nSalv kuivale nahale\nRadevit salv - epiteeli kihi pehmendamiseks ja toitmiseks. Aitab taastada vee tasakaalu kudedes, leevendab pragusid, väheseid haavu, ärritust. Tugevdab kohalikku loomulikku kaitset.\nD-pantenool (Dexpanthenol) - salv väliseks kasutamiseks 5%. See aitab mitte ainult dermatiidi, haavade, pragude ja mähe lööbe korral, vaid ka eemaldab naha dehüdratsiooni ja pleegib.\nSalv "Boro Plus" - looduslik efektiivne antiseptik, vabastatud apteekides. Ravimit esindavad peamiselt Indiast imporditud taimeosad.\nSalv "Boro-Keir" - kehahoolduseks. Vähendab põletikku, väldib sügelust, takistab pragusid, aitab väheste kriimustuste ja punetuse korral.\nVäävel-salitsüülhape - kõrvaldab kuivuse, sügeluse, rahustab ärritust, aitab leevendada keratiniseeritud kaalusid ja eemaldada need valutult. Kasutage 2% väävlisalitsüüli salvi (mitte segi ajada tsink-salitsüül- või lihtsalt salitsüülhappega, mis vastupidi kuivab epidermise).\nVitamiinipuudus võib põhjustada ka välise epiteeli halvenemist, sest vitamiinid on meie tervise säilitamisel väga olulised. Tänu neile taastatakse elundite ja kudede ainevahetusprotsesside vajalik tasakaal. Siiski on selliseid vitamiini esindajaid, kes on keha tervise ja ilu jaoks kõige olulisemad.\nA-vitamiin - retinool - omab antioksüdatiivset toimet, aitab rakuliste struktuuride korralikku moodustumist ja taastumist. Vitamiinipuudus vähendab immuunsüsteemi kaitset ja mõjutab naha epiteeli struktureerimist, mis võib tekitada kudede terviklikkuse ja närbumist. Tasakaalu säilitamiseks on vaja võtta retinooli iga päev, 300-1300 mcg, sõltuvalt vanusest, seotud haigustest ja muudest asjadest. Seal on palju seda vitamiini porgandites, rohelistes, kõrvitsades, munakollases, piimas, aprikoosides, kõvades juustudes.\nB-vitamiinid lisatakse tavaliselt parimatele vahenditele kuivade piirkondade taastamiseks. Ja headel põhjustel kõrvaldavad need vitamiinid pragusid, libisemist, sügelust. Ja vitamiin B³ on spetsiaalselt ette nähtud akne jaoks. Teraviljades, kaunviljades, munades, lihatoodetes leiduvad B-vitamiinid on õlle pärmi osad.\nAskorbiinhape (C-vitamiin) aitab uuendada ja moodustada koe, stimuleerib kollageeni tootmist - värskuse ja noorte olulist koostisosa. Muuhulgas on askorbiinhape suurepärane antioksüdant, mis aitab parandada verevoolu kudedes. See vitamiini omadus annab meile terved ja ruddy naha ja juuste sära. Selle vitamiini puudumisel muutub epidermis karedaks, igavaks, kuivaks. Askorbiinhapet saab lasta tsitrusviljadest, paprikast, ananassist, kiivist, tomatist, marjast.\nTokoferool (vitamiin E) - on mõeldud organismi kudede kaitsmiseks mürgiste ainete, vabade radikaalide, kahjulike keskkonnamõjude eest. Mõned naised kasutavad selle vitamiini õlilahust mitte ainult näo maskina, vaid ka väljaspool. Kui leitakse tokoferooli: oad, pähklid, seemned, rohelised, nisu idandatud terad.\nKui teie toit on täielik ja mitmekesine, siis tõenäoliselt ei ohusta vitamiinipuudus teid. Mõnel juhul, näiteks krooniliste haiguste korral, on vaja lisaks võtta multivitamiini kompleksseid preparaate. Epiteeli väliskihi seisundi parandamiseks on kõige sagedamini ette nähtud kombineeritud tööriist "AEvit".\nKompleksseid abinõusid AEvitit kasutavad sageli dermatoloogid ja kosmeetikud oma praktikas, sest selle komponendid - retinooli ja tokoferooli vitamiinid - mõjutavad positiivselt naha struktuure.\nNagu nimigi ütleb, koosneb AEvit A- ja E-vitamiinidest. Need on antioksüdandid, mis aitavad vältida rakkude mürgistust kehas, takistades seeläbi vanusega seotud protsesside algust.\nRetinool kiirendab rakkude ainevahetust, suurendades niiskuse voolu kudedesse, mis aitab kaasa täiendavale niiskusele. See peatab põletikulised reaktsioonid kudedes, tugevdab lokaalset nahakaitset, suurendades tõkkeid igasuguste väliste nakkusetekitajate vastu. Samuti stimuleerib A-vitamiin suguhormoonide tootmist, mis mõjutab veelgi tervist, taastab meile värskuse ja nooruse.\nTokoferool võimendab retinooli toimet, takistades vitamiini kokkuvarisemist seedesüsteemis ning parandab ka suguelundite funktsiooni ja aktiveerib ainevahetusprotsesse raku tasandil.\nAEvit on võetud 1 kapsliga 1-2 korda päevas, et ennetada vanusega seotud muutusi, kortsude keerulises ravis, akne, välise katte tuhmumisega ja dehüdratsiooniga. Ravi kestus on 2 kuni 4 nädalat. Soovitatav on igal aastal läbi viia kaks ravikuuri.\nKuiva naha folk õiguskaitsevahendite ravi\nKuivade veetustatud alade raviks kasutatakse sageli taimseid infusioone ja keedusid. Pruulitakse kõige paremini, nagu tavaliselt keedetud tee: valage kuum vesi + 90-95 ° C. Samuti saate ravimit valmistada veevanni abil, mis on seatud 15 minutiks.\nValmistatud sooja infusiooni korral saate lisada vajaliku koguse köögivilja- või eeterlikke õlisid, mett ja muid komponente. Infusioone ja eemaldusi kasutatakse väliste tervikainete loputamiseks või pühkimiseks, rakenduste ja märgmaskide seadistamiseks. Võite ka suruda või lisada piima pesemiseks.\nMilliseid taimi saab kasutada veetustatud tsoonide juuresolekul? Tavaliselt ostetakse taimset toorainet apteekides või kogutakse iseseisvalt, valides taimi individuaalselt.\nLinden värv - koosneb paljudest kasulikest ainetest, sealhulgas eeterlikud õlid, askorbiinhape ja karotiin.\nYarrow - sisaldab suurt hulka askorbiinhapet ja kasulikke õlisid.\nHumalakoonused - rahustab ja puhastab välimõõtu.\nRoosi kroonlehed - sisaldavad C-vitamiini, pehmendavad pinnaepiteeli ja annavad terve värvi.\nJasmiiniõied - kergendavad, rahustavad ja niisutavad epiteeli pinda.\nDill, apteegitill - taastab ja tugevdab kaitset.\nPiparmünt - rahustab ja värskendab.\nKummeli värv - noorendab, annab terve tooni, tugevdab.\nColtsfoot - muudab naha pinna sametiseks ja pehmeks.\nKüünlalehted - rikastavad vitamiine, parandavad kudede ainevahetust.\nRavimi infusiooni valmistamiseks võib ürte kasutada eraldi või võrdsetes osades.\nKoorimise ja sügeluse kõrvaldamiseks kasutage infusiooni või keetmist kolmepoolse, kase lehtede, põldhobuserakude hulgast. Vannid ja ravimtaimed, mis on valmistatud ravimtaimede segudel, on tõhusad. Vannide jaoks on võimalik valmistada kogust koguses 100-300 g 4-5 l vee kohta. Kogusse võib kuuluda rohusarja, kummeliõied, palderjan, salvei, vereurmarohi ja naistepuna. Keedetud vee valamiseks on vaja maitsetaimede segu, nõuda pool tundi, filtreerida ja lisada vanni. Vannis oleva vee temperatuur ei tohi ületada + 36-38 ° C. Protseduuri kestus on 10-15 minutit.\nPärast kuivuse kõrvaldamist on võimalik läbi viia taimedega teraapia ennetavaid kursusi: loputamist, survetamist, vannide tugevdamist ja stimuleerivaid taimseid ravimeid.\nÕli kuivale nahale\nTänapäeval pakutav õli on väga hämmastav: mandliõli, oliivid, kookospähkel, rosebudid, naistepuna, koriander ja paljud teised. Sellise sordi puhul on mõnikord raske navigeerida ja valida õli, mis sobib kuiva integumentaarse koe probleemi lahendamiseks. Valides tuleb siiski arvestada, et niisutav ja regenereeruv õli peaks olema kerge, hästi imenduv ja mitte rasva sisaldusega raske, ei tohi jätta paks õline kile. •\nOliiviõli on tavaline õli, mis sobib suurepäraselt tuimadele ja tuhmadele aladele. Oliivid on niiskusega hästi küllastunud ja loovad kogu päeva nähtamatu kaitse. Kiireks niisutamiseks ja väsimusnähtude kõrvaldamiseks tuleks väikese koguse sidrunimahlaga segada lusikatäis oliiviõli - see segu on kasulik puhastada. Teistes kehaosades kasutatakse õli järgmiselt: sellega segatakse väike merisool, et moodustada nühkima. Seda puhastust kasutatakse kõvastunud kuivade pindade raviks, eemaldades seeläbi naha naha naha kaalud.\nVannile on kasulik lisada veidi oliiviõli ning kasutada ka meikide eemaldajat. Viimase puhul piisab vaid paar tilka õli, mis on kantud vatipadjale.\nKookospähkliõli võib aidata kaasa ka naha kuivusele. Sellel õlil on meeldiv lõhn ja paljud kasulikud omadused. Seda rakendatakse üleöö puhta, niiske näo või keha pinnale, jäetakse pooleks tunniks, seejärel leotatakse jääk paberkäterätikuga. Selline protseduur on piisavalt niisutav, mis ei nõua täiendavate kosmeetikatoodete kasutamist.\nRoosi kroonlehed õli säilitab suurepäraselt niiskuse. Sageli on soovitatav kasutada naha vananemisel. Roosiõli toidab ja rahustab kuivasid alasid. Kui segate 15 tilka roosiõli, ylang-ylangi õli ja mandliõli, võite saada kasuliku näomaski. Ettevalmistatud õlide segu kantakse eelnevalt aurutatud näole, vältides silmade läheduses olevat ala. 20 minuti pärast puhuge liigne õli paberist.\nSandaalipuuõli aitab taastada niiskustaset, mis on asendamatult kasulik ilmastikutingimuste või liigse naha tundlikkuse jaoks. Paar õlitilku saab lihtsalt lisada niisutajale. Liiga kuivad alad võib pühkida õli niisutatud lapiga.\nMandliõli - kerge, meeldiv, täiesti niisutav. Sellist õli soovitatakse kasutada iga päev. Enne õli hõõrumist märjad sõrmed veega. Pärast pealekandmist saate kiirendada imendumist, puudutades kergelt sõrmeotsteid pinnal. Pärast õli imendumist saab teha pealispinda.\nPuhastamiseks segatakse mandliõli näputäis Extra soola ja väikese koguse jahvatatud kurkumit. See naha puhastamine võib nägu 2-3 minutit massaažida, pärast mida tuleb mass massi maha pesta sooja ja puhta veega.\nMandriõli on kõigi nafta esindajate hulgas kõige vähem rasvane õli. See imendub kudedes ideaalselt, mõjutades positiivselt ka teisi niisutamisvahendeid. •\nRoosipähkliõli - mitte ainult niisutab, vaid ka kõrvaldab kortsud, venitusarmid, parandab naha struktuuri ja värvi. Nagu teate, sisaldab dogrose palju C-vitamiini, mis on väga kasulik epidermisele. Looduslikust roosist saadud rasvad on struktuuris väga sarnased inimese keha looduslike rasvadega. Sellepärast imendub roosipähkliõli ideaalselt hästi, imendub hästi ja ei jäta rasvast sära.\nEksperdid soovitavad alati proovida mitut tüüpi õlisid, et valida endale kõige sobivam.\nToitumine kuivale nahale\nNahaga seotud mõistete toitumine ja tervislik välimus, sest vajalike toodete kasutamine ja teiste toitumisest kõrvalejätmine mõjutab oluliselt keha tervist.\nMaiustused, alkohol, kiirtoit tuleb täielikult ära jätta. Maiustused võib asendada kuivatatud puuviljade, puuviljade, pähklite ja seemnetega. Alkohol - alkoholivabad smuutid, värsked mahlad. Hamburgerite asemel saate süüa täisjuustuga leiba rohelisena.\nSoovitatav on piirata:\nsuhkur, kergesti seeditavad süsivesikud;\nsool ja vürtsid;\nsooda ja pakendatud mahlad;\ntooted säilitusainete, värvainete ja muude keemiliste lisanditega.\nkomplekssed süsivesikud (teraviljad);\nköögiviljad, puuviljad, rohelised, marjad, seemned, pähklid;\nvalgu toiduained (kala, liha, munad).\nOn oluline, et menüü sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente. Näiteks on soovitatav toiduaineid rikastada A-, C- ja E-vitamiinidega. Selliseid vitamiine võib leida enamikus köögiviljades ja puuviljades: porgandid, tomatid, peet, paprikad, tsitrusviljad, õunad jne. ja parandada välimust.\nTäiuslik toit on marjad: mustikad, maasikad, jõhvikad, vaarikad jne. Neid saab kasutada mitte ainult kompotides ega tarretis - lihtsalt süüa neid värskelt, lisada kaerahelbed, kodujuust, jogurt.\nMuidugi ei saa toiteväärtuse parandamine alati asendada nahahaiguste täielikku ravi. Kuid tänu korralikult kujundatud menüüle saate naha seisundit oluliselt parandada.\nKuiv nahk on väga levinud, eriti 45-50-aastastel inimestel. Kuid ei tohiks eeldada, et sellest probleemist on võimalik vabaneda ainult kallite professionaalsete protseduuride abil. Mõnikord võib toidu ja joomise korra korrigeerimine, õige kosmeetikatoodete valik, pädev nägu ja keha hooldamine aidata kaasa kudede niiskuse tasakaalu täielikule taastamisele. Peamine on soovida ja hakata hoolitsema oma tervise eest.\nKaerajahu näomaski: 12 lihtsat retsepti\nAllergia Kuidas aidata kiiremini keeta?\nAkne Kreem koos retinoididega\nEnnetamine Miks nägu nägu sinine. Mis on sisemine vistrik ja kuidas sellega toime tulla\nAkne Kuidas vabaneda laienenud pooridest näol\nEnnetamine Aloe vera akne on üks kõige tõhusamaid põletikuvastaseid ravimeid.\nEnnetamine Kuidas eemaldada armid kodus?\nAllergia Juhised retinooli palmitaadi kasutamiseks nahale\nMa räägin mineraalsest kosmeetikast\nKas see on kahjulik, kui nägu pesta seebiga?\nBrainblogger.ru Teaduse ja meditsiini arengu suundumused\nHaavandid võivad põhjustada ebamugavust ja häirida keele funktsiooni: moonutada maitset, takistada toidu tarbimist ja häirida dikteerimist.Haavandite esinemise põhjused keelel on üsna vähe, seega on oluline teada, kuidas haavandid üksteisest erinevad ja millist ravimeetodit kasutada.\nMiks on sünnimärgi ümber pruuni värvi?\nAkne naistele põskedel: põhjus ja ravi


Peensoole operatsiooni järgne elu | Üldkirurgia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nPeensoole operatsiooni järgne elu 08.04.10 / Üldkirurgia\nTere! Mu mees pääses täna haiglast. Oli seal kokku 6 päeva. Peensooles oli auk ja õmmeldi kokku.Täna siis sai lõpuks haiglast välja ja oleks huvitav teada, kuidas tal selle kakamisega olema hakkab? Ta pissib ja puuksutab korralikult ja täna hakkas alles sööma. Palaviku pole, kõht ei valuta, aga kõhus lihtsalt raske olla. Et kas see kõik normaalne? Ning mida ta peaks sööma? Öeldi, et piimatooteid. Seega siis kohukesi, jogurtit, putrusid jne. Ning 10 päeva pärast võetakse niidid ära. Ning kuidas hakkab olema suitsetamisega? Pole minu teada kasulik talle seda hetkel kindlasti mitte teha. Ja öeldi, et kahe nädala pärast võib alles süüa lihatooteid.Igaks juhuks sooviks teada ka Teilt, et ehk midagi uuemat ja targemat. Ette tänades!\nMidagi väga targemat ja uuemat mul selle asja kohta kahjuks öelda ei ole.\nPeensoole auk on väga ebamäärane mõiste. Kõige sagedamini esinev haigus, mis sellise mõiste alla mahuks on kaksteistsõrmiksoole haavandi perforatsioon. Kui operatsioonist on möödas juba 6 päeva, võib süüa ka lihatooteid. See ei tohiks olla väga rasvane, praetud ega vürtsine ja peab olema hästi näritud/või peenestatud. Kõige tähtsam on, et korraga söödavad toidukogused oleksid väikesed. Süüa tuleks korraga vähem ja sagedammini. Suitsetamine on igal juhul tervisele kahjulik. Haavandtõve puhul on suitsetamine eriti vastunäidustatud eriti tühja kõhuga, kuna nikotiin stimuleerib mao sekretsiooni. sekretsiooni\nTükk munandi küljes\nTervist, avastasin parema munandi küljes oleva valutu tüki. Umbes 3 kuud tagasi käisin kubemesonga operatsioonil. Enne seda sellist nähtust ei olnud. Peale operatsiooni oli munand tükk aega paistes ja ...\nOlen kuulnud, et tehakse sellist operatsiooni aga tahaksin teada mida see endast kujutab. Tean, et peale operatsiooni peaks kaal langema. Minu probleem on selles, et mõne aastaga on minu kehakaal tõusnud ...\nMao sunteerimise all mõeldakse suurema osa mao ja osa peensoole seedetegevusest väljalülitamist, samas neid ei eemaldata. Kuna seedetrakt jääb sellega lühemaks, siis toit lihtsalt ei jõua kõik imenduda. ...


INIMESTE JUHTIMISE KOOLITUS: Kuidas omada mõjuvõimu ja juhtida juhitamatuid? - Eesti Koolitus- ja Konverentsikeskus\nINIMESTE JUHTIMISE KOOLITUS: Kuidas omada mõjuvõimu ja juhtida juhitamatuid?\nEt olla edukas juht, pead olema kompetentne oma valdkonnas. Kuid ainuüksi sellest ei piisa. Sul peab olema ka mõjuvõimu. Mõjuvõimu abil saad kaasata toetajaid ja tulla toime vastuseisjatega. Vastuseisu kohtab juht paraku mitmetes olukordades: eesmärkide, strateegiate, lahenduste, normide ja tegevuste kokkuleppimisel; igapäevaprobleemide lahendamisel; uuenduste algaamisel ja elluviimisel jne.\nKui paljude inimestega saavad juhid enamasti hästi hakkama, siis osade inimestega osutub see neil tõeliseks peavaluks. Osa tõrksaid inimesi ajab jäigalt oma joont, torpedeerib ühist tegevust, ei arvesta teiste valdkondade vajaduste ja soovidega ning kulutab vaidlemisele palju aega. Need inimesed on juhitamatud, kuna juht ei oska nendega midagi peale hakata. Eriti valus on see siis, kui vastuseisja on staar – väga kompetentne ja tõhus oma valdkonnas. Teda ei saa ära ka saata. Ses olukorras ei aita miski muu, kui juhi mõjuvõimu oskuslik kasutamine.\nKoolituse eesmärk on täiendada juhtidel oskust juhtida juhitamatuid inimesi.\nKoolituse tulemusel suureneb juhtidel enesekindlus vastuseisu ületamisel, kuna paranevad oskused:\nhinnata oma mõjuvõimu;\nkaasata vastuseisjat dialoogi;\njõuda vastuseisjaga töötavale kokkuleppele ja\ntagada kokkuleppest kinnipidamine.\nKoolitusel hindavad juhid oma mõjuvõimu, rakendavad õpitud teadmisi ja oskusi aruteludes ja rollimängudes ning teadvustavad oma tugevusi ja arenguvajadusi mõjuvõimu kasutamisel.\nMait Raava, kes on Pro Konsultatsioonide juhtimiskonsultant. Olnud Tartu Ülikooli, Tallinna Ülikooli ja EBS-i lektor ja teadur. Tegutseb alates 1994. aastast strateegilise juhtimise nõustajana ja koolitajana. Spetsialiseerunud tasakaalus tulemuskaardi ja kompetentsimudelite rakendamisele. Täiendanud end Oxfordi ülikoolis stsenaariumite modelleerimise ja strateegilise planeerimise alal, Massachusettsi Tehnoloogiainstituudis organisatsiooni ja innovatsiooni juhtimise alal, Microsoftis kliendisuhete arendamise alal, Hay Grupis kompetentside juhtimise alal ja Tallinna Ülikooli doktorantuuris (alates 2002) innovatsiooni juhtimise kompetentside alal.\nMis on mõjuvõim? Kuidas ressursid, info ja autoriteet mõjuvõimu kujundavad? Miks osadel juhtidel on suurem ja teistel on väiksem mõjuvõim? Kuidas juht saab mõjuvõimu suurendada? Mis olukordades peaksid juhid mõjuvõimu teadlikult rakendama, millal mitte?\nVastuseisja kaasamine dialoogi\nMilliseid on vastuseisu tüübid? Miks inimesed vastu hakkavad – mis on erinevad motiivid? Miks just staarid enamasti vastu hakkavad? Kuidas juht teeb mõjuvõimu kasutades vastuseisjale ühise eesmärgi köitvaks? Kuidas rakendab teiste meeskonnaliikmete mõjuvõimu vastuseisja dialoogi kutsumisel?\nVastuseisjaga töötavale kokkuleppele jõudmine\nMiks peab juht enamasti ise esimesena tegutsema vastuseisu ületamisel? Kuidas eristada õhkõrna piiri isiklikuks minemise ja tegudele keskendumise vahel? Kuidas juht jõuab mõjuvõimu kasutades vastuseisjaga töötava kokkuleppeni? Mis laadi kokkulepe vorm suurendab kokkuleppest kinnipidamise tõenäosust?\nKokkuleppest kinnipidamise tagamine\nKuidas jälgida vastuseisja tegevust ja anda talle tagasisidet? Miks on oluline anda vastuseisjale valdavalt positiivset tagasisidet? Kuidas juht tagab mõjuvõimuga vastuseisja kokkuleppest kinnipidamise? Mida teeb juht siis, kui vastuseisja murrab kokkulepet?\nKokkuvõte õpitust ja soovitused


Ainult e-posti teel tellimisel !\n„CMR konventsioon. Kommenteeritud väljaanne.“\nRenee Mahl, CMR Konsultant OÜ\nkõvakaaneline õmmeldud köide\n185 eurot + 9% km\n+372 50 88 883\nRahvusvahelise transpordi- ja kaubandusettevõtete logistikajuhid, veokorraldajad ning ostu- ja müügijuhid; transpordikindlustuse tootejuhid ja kahjukäsitlejad, kindlustusmaaklerid, transpordi- ka kaubandusõiguse juristid.\nVajadus uue CMR-käsiraamatu järgi\nVarasemalt on ilmunud sarnased CMR konventsiooni sisu selgitanud käsiraamatud 1999, 2001 ja 2003 ( http://www.cmr.ee/Raamatud ). Uue CMR-alase käsiraamatu järgi on vajadus seetõttu, et enne 2003.a ei olnud Eestis välja kujunenud CMR alast kohtupraktikat. Varasemate raamatute kommentaarid põhinevad seetõttu rahvusvahelises erialakirjanduses käsitletule ja teiste riikide kohtulahenditel. Alates 2003-2005 on CMR-alaste vaidluste arv plahvatuslikult kasvanud. Seetõttu on Eestis, pärast viimase raamatu ilmumist 2003.aastal, välja kujunenud arvestatav kohtupraktika.\nArvestades kohalikku seadusandlust ja kohtupraktikat tõlgendatakse CMR artikleid erinevas riikides erinevalt. Tänasel päeval võib sagedamini esinenud veoalaste vaidluste suhtes prognoosida, kuidas Eesti kohus vaidlust lahendaks. See aitab probleeme lahendada nii, et vaidlus ei läks kohtusse või vastupidi: otsustada seda, kas hagi esitada või mitte. Sellest johtuvalt on autor ilmunud käsiraamatus muutnud mitmeid oma varasemaid seisukohti. Kohati on varasemad seisukohad isegi osutunud Eesti kohtupraktika valguses ebatäpseks, sest need on tehtud Eesti vastava cmr-kohtupraktika puudumise tõttu rahvusvahelises erialakirjanduses avaldatud seisukohti ja teiste riikide kohtupraktikat arvestades.\nIlmunud käsiraamatu CMR konventsiooni artiklite kommentaarid on tehtud just Eesti kohtupraktikat silmas pidades. Tähtsamates küsimustes, kas kohaldamisele kuulub CMR, VÕS või muu seadusandlus, kuhu ja millal võib hagi esitada, kas tegemist on veo- või rendilepinguga, CMR saatelehe tähtsus ja saatelehe ebaõigus, vedaja vastutus. vedaja vastutuse suurus, vedaja vastutus aktsiisi jm lisanduvate kulude tasumise eest, vedaja 8,33 SDR/kg vastutuse kohaldamine ja hüvitise arvutamine, vedaja vabanemine vastutusest, vedaja vastutus raske hooletusega kahju tekitamisel jne, on Eesti kohus oma seisukoha kujundanud.\nRaamatu kommentaarid ja kasutamine\nKäsiraamat on kõvakaaneline õmmeldud köitega raamat ning selle lehed on valmistatud kvaliteetsest paberist, et tagada käsiraamatu aastatepikkune (viimane oli kasutusel 11 a.) kasutamine. Käsiraamat on mõeldud eelkõige juhiste, nõu ja mõtete saamiseks veoalaste probleemide tekkimisel ning leida kiiresti asjakohased kohtulahendid tõusetunud küsimuses.\nMärtsis 2015 ilmunud käsiraamat on sisuliselt 1999.a kirjastatud käsiraamatu täiendatud ja parandatud väljaanne. Otsitava teema leiab hõlpsasti sisukorrast. Kommenteeritava artikli juures tehakse viiteid teistele asjassepuutuvatele artiklitele. Näiteks on kauba hilinemisega kohaletoimetamisel vaja olukorda analüüsida järgmiselt:\nkas tegemist oli hilinemisega ? (CMR art 19)\nvedaja vastutus hilinemise eest ? (CMR art 17)\nvedaja vabanemine vastutusest ? (CMR art 17.2)\nkas kahjunõue on esitatud õigeaegselt ? (CMR art 30.3)\nkas kahju suurus on tõendatud ? (CMR art 23.5)\nkui suur on vedaja maksimaalne vastutus hilinemise eest ? (CMR art 23.5)\nkas on õigus nõuda vedajalt suuremat hüvitist ? (CMR art 29.1)\nCMR konventsioonis ei ole vaidluses vedaja ja kahjunõude esitaja vahel asjassepuutuvad artiklid paigutatud järjesti. Seetõttu aitab käsiraamat hõlpsasti orienteeruda CMR-s.\nKommentaarides on tehtud viiteid ka VÕS-i (võlaõigusseadus) asjassepuutuvatele sätetele, eelkõige § 774 – 853, mis reguleerivad veolepinguga seonduvat (https://www.riigiteataja.ee/akt/111042014013), sest kuigi CMR-i kohaldamisel ei kohaldata VÕS-i, armastavad kohtud paralleelselt konventsiooniga analüüsida ka VÕS-i analoogilisi sätteid, et püüda mõista artikli sisu õigesti. Samuti on tehtud kohati viiteid erialakirjanduses „VÕS. Kommenteeritud väljaanne III“ avaldatud kommentaaridele.\nKus võimalik ja vajalik, tehakse kommentaarides viiteid ka kohtulahenditele. Riigikohtu poolt antud suuniste järgmine on alamate astmete kohtutele kohustuslik. Seetõttu saab Riigikohtu lahendi olemasolul paremini prognoosida vedaja ja kahjunõude esitaja vahelise vaidluse tulemust. Näiteks on Riigikohus muuhulgas analüüsinud\nvedaja vastutust ja vastutusest vabanemist röövimise korral;\nvedaja hoolsukohustust ja selle kohustuse rikkumist veo teostamisel;\nvedaja 8,33 SDR/kg põhinev piiratud vastutuse limiidi arvutamise metoodikat;\nvedaja raske hooletusega kahju tekitamist;\nvedaja vastutust muu kahju kui kaubakahju eest;\nvedaja pandiõiguse kasutamist;\nCMR konventsiooni ja VÕS-i kohaldamise aluseid;\nKa ringkonnakohtu seisukohad on võrdsustatavad Riigikohtu seisukohtadega, kui Riigikohus on keeldunud menetlemast ringkonnakohtu otsuse peale esitatud kaebust. Esimese astme kohtu lahend ei ole nii määrav, aga annab siiski ülevaate kohtute lähenemisest mingile küsimusele. (I-kohtuastme lahenditele on tehtud vaid üksikuid viiteid)\nKäsiraamatu kasutamine peaks aitama paremini lahendada veoalaseid vaidlusi kaubakahju või hilinemise üle. Saades raamatust suuniseid ja mõtteid, peaks selle kasutaja oskama hinnata, kes kahju eest vastutab, kas kahjunõue on tõendatud ja põhjendatud, kas kindlustusseltsi seisukoht vedaja vastutuse olemasolu või selle puudumise kohta on õige, kas hageda kauba saatjat, vedajat, allvedajat või kindlustusseltsi, kas on mõtet minna või lasta minna asi kohtusse või on kasulikum püüda jõuda kokkuleppele jms.


Turvatunne on su vaenlane - RahaFoorum\nInvesteerimine: raha sinu eest tööle Finantsvabadus: reisimine, nautimine, areng\nTurvatunne on su vaenlane\nTurvatunne on su vaenlane kohta on 2 kommentaari\nNägin ükspäev bussis väikseid lapsi helkurvestidega, kes ilmselt kasvatajatega koos läksid mingile väikesele ekskursioonile ja hakkasin mõtlema, kas keegi on ka statistikat teinud, kuidas see vestide kandmine ohutusele on mõjunud.\nSellega seoses tuli ka meelde üks artikkel, mida kunagi lugesin jalgrattakiivri kandmisest. Nimelt toodi seal välja statistikat, et kiivrikandjad satuvad palju suurema tõenäosusega õnnetustesse.\nEsialgne järeldus oli, et kiivri kandmine loob turvatunde, mistõttu inimesed riskivad rohkem ja seetõttu satuvad ka sagedamini õnnetustesse.\nSealt muidugi siiski päris sellist põhjuslikkust välja tuua ei saa, sest alati on ka võimalik, et kiivrit kannavad inimesed, kes sõidavad ohtlikumatel teelõikudel või on mingil määral lihtsalt sellised sõitjad, kes suurema tõenäosusega õnnetustesse satuvad.\nSamas oleks huvitav ja ilmselt lapsevanematele ka oluline teada, kuidas kollaste helkurvestide kandmine laste ohutusele mõjub. Kas laps või kasvataja tunneb sellepärast ennast turvalisemalt ja õnnetuste tõenäosus suureneb või täidab see oma rolli ja loobki turvalisema keskkonna?\nInvesteerimine ja turvatunne\nSama nähtus tundub töötavat ka siis, kui räägime sellistest teemadest nagu säästmine ja investeerimine – mida kehvemas seisus oled, seda rohkem saad aru, et see oleks vajalik. Samas, kui sul on justkui kindel töö ja piisavalt kõrge palk, siis ei tundu see sootuks nii oluline.\nKui oled selle blogi pikaajalisem lugeja, siis ilmselt oled juba aru saanud, et üks minu suurimaid eesmärke on selle tänamatu töö tegemine, et panna võimalikult paljud inimesed aru saama, kui oluline säästmine ja investeerimine nende jaoks on.\nÜks kõige elavam ja kurvem näide selle olulisusest oli üks blogipostitusele tehtud kommentaar:\nSelle kommentaari puhul on näha, et inimene on juba pikka aega allakäiguspiraalis olnud ja olukord on aina hullemaks läinud.\nSuurem osa minu blogist keskendub nendele tegevustele, mida saaksid teha, et sellisesse olukorda mitte sattuda – säästad raha, investeerid, ei võta mõttetult laenu ja ei ela üle oma võimete. Sellisel juhul, kui kaotad töö, on sul midagi, millest elada ja ilmselt on ka piisavalt teadmisi, et oma kulud kokku tõmmata, maja maha müüa ja mõnda odavamasse korterisse kolida jne.\nMida varem asjaga tegeled, seda lihtsam on sealt välja tulla. Kõige lihtsam on seda sootuks ennetada.\nParaku tundub, et just turvatunne kipub olema see, mis on enamike jaoks suureks takistuseks ja põhjuseks, miks investeerimist ja raha kogumist edasi lükatakse või sootuks tegemata jäetakse.\nSellest olen ilmselt juba piisavalt palju kirjutanud, et kui sul palgapäevaks on raha otsas, ilma et oleksid midagi säästnud ja kõrvale pannud, siis elad üle oma võimete. Paraku teevad seda nii madalapalgalised kui ka tunduvalt suurema palgaga inimesed.\nViimase puhul on põhjuseks see, et meie kulud kipuvad kasvama koos tuludega (seda aitab mõista selline nähtus nagu hedonic treadmill). Seega, mida suuremad on sissetulekud, seda suuremaks kasvavad ka kulud ja endiselt tundub, et ei ole justkui üldse raha, mida kõrvale panna.\nSee on tegelikkuses aga ka põhjus, miks suurema sissetulekuga inimesed peaksid ka rohkem säästma. Sest sissetuleku kaotuse korral on just nemad need, kellel on rohkem kohustusi ja kes vajavad rohkemat, et oma heaolu säilitada.\nLaenud ja turvatunne\nVäga tihti viib turvatunne ka laenude tarbimiseni. Kui sa tunned, et sul on kindel töö ja sissetulek, siis julged palju suurema tõenäosusega osta ka järelmaksuga omale uue uhke teleka või hankida uue diivani või soetada soodsalt 2-aastase lepinguga uue nutitelefoni, kuigi veel eelmist vaja 6 kuud maksta jne.\nMida suurem on turvatunne, seda suurema tõenäosusega ja seda enam võtad laenu. Mida rohkem on laenu, seda tugevam on kaotus, kui peaksid mingil põhjusel sissetuleku kaotama (tervis ei lase tööl käia, koondatakse, firma läheb pankrotti…).\nParaku on palgatööga seotud turvatunne sageli põhjendamatu. Kui sa ei kogu raha ega investeeri, siis sinu heaolu sõltub 100% sinu tööandjast. Kui mingil põhjusel läheb temal halvasti või ta otsustab, et sind ei ole neil enam vaja, on ka sinul olukord üsna kehv.\nTöölepingu lõpetamisest tuleb tavaliselt 1 kuu ette teatada (üle 10-aastase tööstaaži korral ettevõttes 90 kalendripäeva), mis on sageli väga lühike aeg, et omale uus hea sissetulek garanteerida. Kui sul sääste pole, pead enam-vähem esimese võimaliku töö vastu võtma, et sina ja su pere nälga ei jääks ja laenudega võlglaseks ei jääks.\nSee tähendab omakorda, et see töö ei pruugi olla eriti hea, palk on ilmselt eelmisest tunduvalt madalam ja see pole ka eriti kindel.\nKuigi turvatunne on kadunud ja sissetulek vähenenud, on laenud ja kohustused endiselt kaelas. Halvemal juhul võtad veel kallimalt laenu juurde, et praegustega mitte raskustesse sattuda, lootes, et lähitulevikus saad parema ja kindlama töö ja siis saad omadega järjele.\nKogemus näitab paraku, et see alati nii ei juhtu ja selliseid saatuseid on omajagu, nagu eespool väljatoodud kommentaar kirjeldas…\nKuidas sellisesse olukorda mitte sattuda?\nSiinkohal võid ju väita, et selline asi sinuga ei juhtu. Sina oled selleks liiga tark või sul on turvaline töökoht või sul on lausa oma ettevõte või rikkad vanemad.\nMa olen üsna kindel, et suurem osa inimesi, kellega see juhtus, arvasid umbes samamoodi. Vastasel juhul oleksid nad ju varem juba võinud raha säästma ja kulusid vähendama hakata.\nEsimene samm ongi sellest alusetust turvatundest ja enda uhkusest lahti saada. Kui keegi suudaks kindlalt ette ennustada, kellel tervisega midagi juhtub (haigus või õnnetus vm) ja kelle äril hästi läheb, kellel mitte, siis see inimene oleks ilmselt juba maailma rikkaim inimene ja temal tõesti ei oleks vaja enam säästma hakata.\nVaata oma rahaline seis üle. Kui oled maailma rikkaim inimene, siis on kõik hästi ja sa ei pea oma finantside pärast pead vaevama, nii et ära rohkem seda blogi loe. Tee oma ajaga midagi paremat – näiteks aita mõnda heategevuslikku eesmärki saavutada.\nMuul juhul aga saa oma egost üle ja hakka oma tulevikule ka mõtlema.\nTurvatunne ja pension\nÜks põhjus, miks see turvatunne on alusetu, on pension. Kuigi ma ei ole siiani veel kohanud ühtegi inimest, kes oleks otse välja öelnud, et talle piisab riiklikust pensionist ja II sambast, siis käitumise põhjal jääb mulje, et suur osa inimesi seda siiski usub.\nIsiklikult arvan, et riik peaks mingil kujul igakuiste II samba sissemaksetega koos saatma inimestele ka mingitlaadi teavituse, et piirdudes ainult sellega, hakkad pensionieas saama maksimaalselt kuni 40% oma senisest palgast (heal juhul). Enam-vähem normaalselt äraelamiseks oleks arvestuslikult vaja vähemalt 70% suurust pensioni. Selle saavutamiseks peaksid investeerima veel xx% oma palgast – tutvu erinevate võimalustega nendest allikatest (järgneb nimekiri võimalikest usaldusväärsetest allikatest investeerimise kohta, mis ideaalis võiks ju ka sisaldada RahaFoorumit).\nPraegusel juhul tundub mulle, et see pigem loob mingil määral turvatunnet, umbes nagu jalgrattakiiver. Tekib mõte, et kuna sul mingi pension on olemas, siis midagi oled juba oma tuleviku nimel teinud ning võid elada riskantsemalt ja mitte nii palju ise säästa.\nMillegipärast olen üsna veendunud, et kui oleks valik, kas kogud omale tulevikuks raha või sured nälga, siis oleks märksa enam inimesi, kelle jaoks see teema olulisemaks muutuks. Muidugi päris nii radikaalset lähenemist ma ei pooldaks.\nKui oled oma egost üle saanud ja mõistnud, et sisuliselt praegune pensionisüsteem garanteerib, et sul pensionieas normaalselt elamiseks raha ei ole, siis võid hakata selles osas midagi ette võtma.\nSellest, mida siis teha, olen siin blogis juba korduvalt kirjutanud, aga kõige ülevaatlikum postitus on ehk see konkreetne 5 punktiga nimekiri.\nKui sa oled aastaid pensioniks tublisti raha kõrvale pannud ja halbade laenude kasutamist vältinud ning sul ühtäkki tervis üles ütleb, siis oled juba tunduvalt paremas seisus:\nSu kohustused on väiksed, nii et sul ei tule nii kiiresti võlgasid kaela.\nSul on juba omajagu raha kõrvale pandud, millest saad mõnda aega elada ja mõelda, mida edasi teha. Vaesus ja võlgades vaevlemine viivad sageli järjest rumalamate otsusteni.\nMuidugi kui oled piisavalt kaua ja piisavalt palju saanud raha kõrvale panna, siis võib täitsa juhtuda, et suudad elu lõpuni tagasihoidlike kuludega ära elada, ilma et väga suurtesse raskustesse üldse satuksid.\nKui sa nüüd endiselt mõtled, et sinuga seda ei juhtu või küll sa jõuad kunagi hiljem ka investeerima hakata, siis loe nüüd korraks veel seda kommentaari:\nKui peaksid ennast tulevikus sarnasest olukorrast leidma, siis ära siia kommenteerima tule. Sest sina oled seda juttu siin lugenud. Sul on vajalik informatsioon ja teadmised olemas, et sa saaksid selliseid olukordi ennetada.\nKui sa sellisesse olukorda satud, ilma et oleksid piisavalt säästnud ja investeerinud, kuigi sul selleks võimalus ja teadmised olid, siis oled ise loll, et sellise riski omale võtsid, üle oma võimete elasid ja nädalavahetusel pidutsemist või uut tehnikavidinat nii oluliseks pidasid ja pead selle tagajärgedega ka elama.\nJah, ma tean, et alati ei ole kõigil tõesti võimalik selliseid olukordi ennetada. Mina räägin praegu neist olukordadest, kus on.\nLiiga palju on inimesi, kes omale ise auku kaevavad ja siis ühel hetkel avastavad, kui lootusetu olukord on ja annavad alla. Sageli tehakse seda teadmatusest, sest teistmoodi ei osata.\nSinul on teadmised olemas või vähemalt tead, kust neid saada. Kui sa sama teed lähed, siis oled lihtsalt loll ja ise süüdi…\nKas sa juba investeerid või teed täna esimese sammu? Või ootad endiselt seda müstilist ja lendava ükssarvega umbes sama tihti nähtud päeva, millal lõpuks raha üle hakkab jääma?\nTags pension, säästmine, investeerimispsühholoogia\n← Miks on finantsvabadus hea eesmärk? → Projekt: Niche site – Linkide ehitamine (Hea link vs Halb link)\n2 replies on “Turvatunne on su vaenlane”\n07/10/2014 at 15:42\nJutt nagu rusikas silmaauku. Olen sääste ammu kõrvale pannud ( n-ö sukasäärde). Lugesin hiljuti J. Roosaare RSÕ ja nüüd kavatsen investeerida. Olen valgustanud ka oma tuttavaid selles teemas, aga mind vaadatakse nagu ” segast”, oma säästmise ja investeerimise jutuga:(. Tahan, et sõpradel ka hästi läheks ja kunagi 25 aasta pärast ei öelda mulle, et miks ma neile sellest ei rääkinud.\nNiipalju olen saanud tagasisidet, et kardetakse investeerida (kardetakse sellest vähesestki ilma jääda, mis on suudetud säästa).\nJa mõni on lihtsalt loll ja ei võta mingeid muudatusi ette, sest siis ei saa ju ilusaid ja vingeid asju osta, et teistest parem olla:(\n08/10/2014 at 06:59\nÜldiselt on vist peaaegu kõigi kogemus selline alguses, et sõbrad ja tuttavad vaatavad imelikult ja pigem laidavad idee maha (kui just nende käest see investeerimisidee ei tulegi…siis olid pigem sina see laitja nende jaoks :D).\nSeetõttu ei maksa väga palju sellest selliste inimestega rääkida. Alguses niigi raske, ei ole vaja neid veel segama.\nIsegi kui sul juba hästi hakkab minema ja teenid näiteks 5€ iga kuu passiivset tulu oma investeeringutelt, siis vaadatakse endiselt sulle otsa, kui lollile, sest 5 € on naeruväärne summa. Heal juhul saab pubis 2 õlut osta.\nSeda nad üldiselt ei märka, et alles mõni aeg tagasi oli su sissetulek 0 € ja kasv on olnud märgatav. Ja kui sa nüüd lõpuks aastate pärast oled jõudnud sinnamaale, kus sa ei peaks enam tööl käima, sest sul on piisavalt passiivset sissetulekut, siis nad ütlevad sulle, et krt, kus sul ikka veab. Aga ei, mitte sellepärast, et sa oleksid palju tööd selle nimel teinud ja arukalt investeerinud, vaid ikkagi vedamises on asi 🙂\nIgaljuhul ära lase ennast häirida neist kommentaaridest. Jätka rahulikult ja investeeri nii, et isegi kui kaotaksid mingi osa, siis ei juhtuks midagi hullu. Leia teisi sarnaste huvidega inimesi ja õpi oma kogemusest.


Briti lennujuhid: meil saab taevas otsa - Kasulik - Reisile\nBriti lennujuhid: meil saab taevas otsa\n25. juuli 2017, 18:30\nEelmisel nädalal viibis Suurbritannia õhuruumis rekordarv lennukeid, mistõttu andsid kohalikud lennujuhid hoiatuse, et ruum saab otsa.\nLennujuhid teatasid eelmisel nädalal keskmiselt 8800 lennust päevas. Seega kui Suurbritanniasse tulevate ja sealt lahkuvate lendude arv peaks veelgi suurenema, siis võivad ees oodata pikad hilinemised, vahendab Travel and Leisure.\n«Viimastel nädalatel oleme suutnud turvaliselt opereerida rekordiliselt suure liiklusega, kuid Suurbritannia järjest aeguv õhuruumi disain seab ette piirid ja peagi jõuame piirini, mil ei suuda ilma suurte hilinemisteta enam selle koormusega toime tulla,» sõnas lennujuhtide ühingu NATS direktor Jamie Hutchinson.\nSellel suvel tuleb sealsetel lennujuhtidel toime tulla umbes 770 000 lennukiga, mida on 40 000 rohkem, kui eelmisel aastal. Kui olukorraga ei tegelda, võib see tähendada, et 2030. aastal on oodata 50 korda rohkem hilinemisi kui 2015. aastal, mis tähendaks, et igal aastal tühistatakse umbes 8000 lendu.\n«Lennuliikluse kasv on hea uudis majandusele ja ka reisijatel on rohkem valikuid, kuid see paneb surve peale meie õhuruumi taristule,» sõnas Hutchinson. Suurbritannia õhuruum disainiti kümneid aastaid tagasi, mistõttu ei arvesta see ka tehnoloogia arengutega. Kui õhuruumi majandamisel saaks kasutada ka uutes lennukites leiduvat modernset tehnoloogiat, siis mahuks Suurbritannia kohale lendama palju rohkem lennukeid. Lisaks vähendaks see heitgaaside teket ja müra.\nSuurbritannia valitsus teeb lennujuhtidega tihedat koostööd, et uuendada õhuruumi majandamise eeskirju. Lisaks on nad palunud riigi kodanikel saata ideid, kuidas muuta paremaks üleriigilist transpordisüsteemi.


Juuste väljalangemine ja kaalulangus - mis on selle seos? Kiire kaalukaotuse juuste valjalangemine\nKuidas oli juuste välja langemisega? Toimub protsess, mille käigus osa juukseid on normaalsed, aga osa muutub peenemaks ja nõrgemaks.\nMuu hulgas määravad juuksekoguse ära ka rassilised erinevused.\nKas stress põhjustab tõesti juuste väljalangemist? - Forte\nÄärmiselt stressirohkes olukorras inimeste, näiteks lahutajate või raske haiguse põdejate, aga ka elus suuri muutusi üleelanute, näiteks sünnitajate organismis võib vallanduda iselaadne protsess, mis lülitab suure osa juukseid "puhkerežiimile", mille tulemusel need paar kuud hiljem enam-vähem korraga välja langevad.\nMillised on levinumad juuste väljalangemise põhjused - Eesti Naine\nEksogeen ehk karva eemaldumise faas kestab 4—6 nädalat tekib uue anageeni ehk kasvufaasi alguskasvav karv lükkab vana karva välja. Inimene märkab suuremat juuste kadu kõige rohkem pesemise ja kammimise käigus. Väljalangemine toimub sel juhul üle terve pea.\ndieedi mirimanovoj Jooga Vinyasa Slimming näide menüüst\nMis need põhjused võivad olla? Esmalt füsioloogilised. Juuksekarva väljalangemine on üks osa nende elutsüklist ning siinkohal on oluline märksõna aastaajaline ehk hooajaline. Ehk kõige rohkem langeb juukseid välja kevaditi ja sügiseti.\nSuvel läheb enamik juukseid puhkefaasi, kuna valgusaeg pikeneb. Kui päev läheb sügisel jälle lühemaks, hakkab juukseid rohkem välja langema.\nSeda võib võrrelda ka loomadega, neil on karvavahetus sünkroonne, inimestel aga mitte. Ka pärast sünnitust tuleb rohkem juukseid ära. See on seotud organismis toimuvate kiirete ja suurte hormonaalsete muutustega.\nMillest see hulk sõltub? Miks juuksed välja langevad? Allolevas loos vastab nendele küsimustele trihholoog Gerthy Salasoo.\nRaseduse ajal juuste kasv isegi suureneb, kuid selle lõppedes jäävad kasvufaasis olevad juuksed puhkefaasi. Ligi kolm kuud pärast sünnitust, kui naine toidab last veel rinnaga, aitab see juuste väljalangemise vastu.\nJuuste väljalangemine ei pruugi olla pöördumatu: ajutise väljalangemise põhjuseks on tavaliselt kas stress, vale toitumine. Piparmünt — kuivadele juustele, soodustab juuste kasvu stimuleerides vereringet. Teepuu — kuivadele juustele, ravib kuiva peanahka, kõõma ja psoriaasi. Juuste väljalangemise põhjusteks võivad olla stress, vale toitumine.\nToitumine juuste väljalangemisest\nMeestel on päevane juustekao protsent naistest suurem. Juuksekasvu faasid Anageen — juuksekasvu aktiivne faas, 10 aastat. Katageen — vahefaas, nädalat. Telogeen — puhkefaas, kestab kuud.\nEksogeen — karva eemaldumise faas, nädalat tekib uue anageeni ehk kasvufaasi alguskasvav karv lükkab vana karva välja. Mis võivad olla juuste välja langemise põhjused? Inimene märkab suuremat juustekadu enamasti kõige sagedamini pead pestes ja kammides. Juuste väljalangemine toimub sel juhul üle terve pea.\nKokkuvõtteks Dieedist tingitud järsul kaalulangusel on oma hind - juuste väljalangemine. Kliiniliselt ja anekdootlikult on täheldatud, et äärmisel või kiirel kaalulangusel on tahtmatuid kõrvaltoimeid ja juuste väljalangemine on üks neist. Kuid kaalulangetamisest ja sobivuse eesmärkidest loobumine ei ole läbirääkimisi pidav. Kumbki ei ohverda ka teie uhkeid tresse. Jätkake lugemist, et teada saada kaalulanguse ja juuste väljalangemise seos ning mida saate selle vältimiseks teha.\nSuur kaalukaotus võib olla organismile tegelikult mõneti traumeeriv ja stressirikas, mistõttu võib see käivitada juuste väljalangemise. Juhtuda võib isegi nii, et karvanääpsud viiakse stressiseisundisse ja juukseid hakkab ootamatult ning kiiresti välja kukkuma, samal ajal kui uute juuksekarvade kasv on peatunud. Üldjuhul on tegu aga ajutise seisundiga. Juuste ja naha seisukorra hoidmiseks tuleb arvestada, et ka kaalulangetaja menüü sisaldaks olulisi vitamiine, mineraalaineid ning rasvhappeid, mis säilitavad nii juuste kui ka naha tervise.\nKuidas selliseid muutusi ennetada? Toitumisnõustaja Summer Yule paneb südamele, et üks võimalus muutuste minimeerimiseks on langetada kaalu aeglases tempos, püsivalt ja järjekindlalt.\nmassaaž korrektne kasutamine Hiina kipsi kaalulangus kehakassasse\nKüll aga märkis toitumisnõustaja, et need muutused ei juhtu kõigiga, mistõttu ei tasu kaalu langetamist karta — lõpuks väheneb normaalkaalu saamisega ikkagi terve rida terviseriske. Kui sa ei leia siit üles oma probleemi või sa ei tea kuidas edasi toimida, siis tule trihholoogi jutule.\nLeiame üles põhjuse ja anname nõu kuidas edasi toimida, et sinu juuste olukord paraneks. Lahus soodustab juuksesibula varustamist hapnikuga, elustamist ja tugevnemist. Kuigi näljutamise järel on juuksed jäänud hõredamaks, on võimalik juustekasvu taastada, kui toitumine saab korda.\nPäris hea lehekülg on www. Juuste püsisirgendamine keratiiniga « Ilusalong Mariness Tahe Pre Active juuste püsisirgendamine : Ilusalong Freshtoitumine ja loodusteraapiad.\nJuuste väljalangemine kestab harva kauem kui kuus kuud. Juuste väljalangemine lõpeb, kui kehakaal ja toitumine stabiliseeruvad. Trihholoogia annab nõu kuidas ravida peanaha ja juuste probleeme Näiteks kui juuste hõrenemine sai alguse suurenenud juuste väljalangemisest.\nTelogeeni väljavoolu võib käivitada ka bariaatriline kirurgia rasvumise ja kehakaalu langetamiseksrauapuudus, aneemia ja teatud ravimite kõrvaltoimed 2. Kerige selle üksikasjade kohta lisateabe saamiseks alla. Mis põhjustab juuste väljalangemist pärast kaalukaotust: selgitatud Stress Ehkki ideaalse kehakaalu saavutamine ja vormis püsimine on hea, võib tohutu surve kaalust alla võtta stressi. Seda süvendab veelgi, kui sellega kaasnevad kehakaalu languse ebasoodsad tagajärjed, nagu juuste väljalangemine, tuhm nahk ja väsimus.\nSee annab juuksefolliikulisse märku mitteaktiivsesse staadiumisse liikumisest, põhjustades juuste äkilist kaotust.\nVeenduge, et kaalulangus on järk-järguline. Püüdke pidevalt kaalu langetada, nii et teie keha saaks dieedi muutustega kohaneda. Psühholoogiline stress Madal enesehinnang ja depressioon, mille põhjustab rahulolematus füüsiliste aspektide, näiteks kehakaalu ja juuste pärast, võivad põhjustada juuste väljalangemist 2.