nõunik - teema viimased uudised - PostimeesSoov.eeKV.eeosta.eeTartu PostimeesPärnu PostimeesSakalaVirumaa TeatajaJärva TeatajaValgamaalaneKanal2ReporterKukuMyHitsElmarKavaTänane lehtPostimeesArvamusMajandusMaailmTeadus ja tehnikaKultuurSportTarbijaNaineTervisIlmElu24Kõik loodTänane lehtEestiTallinnTartuTMWSoome 100SetoMaa EluKrimiKoduReisLemmik60+KoomiksPaberlehe PDFTeisipäev, 30. mai 2017 |In English |На русском |Saada vihje |Tule tööle |ReklaamPostimeesTänane lehtPostimeesArvamusMajandusMaailmTeadus ja tehnikaKultuurSportTarbijaNaineTervisIlmElu24Kõik loodTänane lehtEestiTallinnTartuTMWSoome 100SetoMaa EluKrimiKoduReisLemmik60+KoomiksPaberlehe PDFPostimees > Teemad | Teavita veastnõunikInfoSeotud isikud Barack Obama andres sutt Edgar Savisaar Toomas Hendrik Ilves MEELIS PAI PRIIT KUTSER Seotud kohad Ameerika Ühendriigid Tallinn Saksamaa Ukraina Venemaa Washingtonnõunik - Viimased uudisedEluAmeeriklased pakuvad sotsiaalmeedias uueks FBI juhiks Ivanka Trumpi, Steven Seagali ja Darth VaderitUSA president Donald Trump vallandas Föderaalse Juurdlusbüroo (FBI) juhi James Comey, kes väidetavalt sai oma lahtilaskimisest teada teleuudistest.\n10.05.2017, Inna-Katrin HeinVideo: kuhu on kadunud Kellyanne Conway?USA menusaade Saturday Night Live (SNL) jätkab president Donald Trumpi ja tema lähikonna pilkamist.\n08.05.2017, Inna-Katrin HeinEluValge Maja nõunik Kellyanne Conway käivitas uue hulluse, Bambi poosiInstagramis levivad uut tüüpi fotod, millel ollakse niinimetatud Bambi poosis. Väidetavalt algatas selle Valge Maja nõunik Kellyanne Conway, keda oli selle aasta alguses näha Ovaalkabinetis istumas kummalises asendis, jalad diivani peal.\n20.04.2017, Inna-Katrin HeinEluVideo: Ivanka Trumpi silmad muutusid pruunist roheliseksUSA presidendi Donald Trumpi tütre Ivanka Trumpi silmad on tavaliselt pruunid, kuid möödunud nädalal nähti teda roheliste silmadega.\n12.04.2017, Inna-Katrin HeinEluIvanka Trump saab Valges Majas oma kontori ja juurdepääsu salainfole (2)Võrguväljaande Politico ja AFP teatel saab USA presidendi Donald Trumpi tütar Ivanka Trump Valgesse Majja oma kontori ja juurdepääsu infole, mis on mõeldud presidendi lähimatele kaastöötajatele.\n21.03.2017, Inna-Katrin HeinRiigihange nurjus - keegi ei tahtnud Eestile isejuhtivaid busse rentidaEuroopa Liidu eesistumiseks valmistuva Eesti üks turundusprojektidest ei alanud päris nii nagu plaanitud – tulemust ei andnud riigihange rentimaks isejuhtivaid busse Tallinna kesklinna. Kuid lootus pole kaugeltki kadunud.\n13.03.2017, Aivar PauEluPildid: USA «esitütar» kandis Kongressis liiga paljastavat kleiti?USA president Donald Trump esines esmakordselt Kongressi ees, teda olid kuulamas ka ta pereliikmed, kaasa arvatud tütar Ivanka Trump, kes kiitikute arvates kandis liiga paljastavat kleiti.\n01.03.2017, Inna-Katrin HeinEluTrumpi nõunik sohvaskandaalist: ma ei tahtnud kedagi solvataSelle nädala alguses lahvatas skandaal USA president Donald Trumpi nõuniku Kellyanne Conway käitumise tõttu Valge Maja Ovaalsaalis, kus ta kohalonutest ainasana istus, tõstes ka jalad diivanile ja jättes kingad jalga. 01.03.2017, Inna-Katrin HeinE24Ojasalu: rahast räägitakse, nagu see oleks jõle vastik (1)Riito nõukogu juhtimisest taandunud, minister Urve Palo nõunik ja erakondade rahastamist kontrolliv Ardo Ojasalu leiab, et raha tuleb väärtustada.\n01.03.2017, Majandus24EluPildid: kas Kellyanne Conway tundis end Ovaalkabinetis liiga koduselt?USA presidendi Donald Trumpi nõunik Kellyanne Conway sattus kriitika alla, kuna meedias ilmusid fotod, millel teda on näha Valge Maja Ovaalkabinetis istumas sohval nii, et ka jalad on ka sohval.\n28.02.2017, Inna-Katrin HeinEluKas Toomas Hendrik Ilves külastab president Kersti Kaljulaidi vastuvõttu? (22)Toomas Hendrik Ilves ei osale Eesti Vabariigi 99. sünnipäeva pidulikul vastuvõtul Estonias.\n23.02.2017, Elu24.eeEluAmeeriklased ründavad Bannonit postkaartidega «Hea president Bannon»USA presidendi Donald Trumpi nõunik Stephen Bannon on Valge Maja üks mõjukamaid isikuid, kuid samas ta ei meeldi ameeriklastele.\n10.02.2017, Inna-Katrin HeinEluNõunik: Melania ja Barron Trump kolivad Valgesse Majja suvelValge Maja nõuniku sõnul kolivad esileedi Melania Trump ja poeg Barron Trump New Yorgist Washingtoni Valgesse Majja suvel, pärast Barroni kooliaasta lõppu.\n30.01.2017, Inna-Katrin HeinEluTrumpi nõunik Bannon: meedia peab lõpetama kritiseerimiseUSA presidendi Donald Trumpi vanemnõuniku Steve Bannoni arvates peaks meedia oma solvumise, et Trumpist sai president, alla neelama ja lõpetama Trumpi kritiseerimise.\n27.01.2017, Inna-Katrin HeinEluTrumpi võimuletulek kasvatas teose «1984» populaarsust (1)Vabariiklane Donald Trump sai 20. jaanuaril USA 45. presidendiks, kuid juba valimiskampaania ajal ärritas ta paljusid oma äärmuslike seisukohtadega, jätkates ametisse astumise järgselt sama liini.\n25.01.2017, Inna-Katrin HeinTCPriit Kutseri ja Tallinna linna töövaidlus jätkub märtsi alguses kohtusTallinna abilinnapea Taavi Aasa nõuniku kohalt vallandatud keskerakondlase Priit Kutseri töövaidlus on jõudnud kohtusse, istung toimub kava kohaselt märtsi alguses.\n19.01.2017, BNSTrump nimetas väimehe Valge Maja vanemnõunikuksUSA presidendiks valitud Donald Trump teatas esmaspäeval, et nimetab oma kinnisvaraarendajast ja kirjastajast väimehe Jared Kushneri Valge Maja vanemnõunikuks.\n10.01.2017, AFP/BNSEluTaanis arreteeriti Lõuna-Korea «Rasputini» tütarTaani politsei arreteeris Lõuna-Korea korruptsiooniskandaali keskse kuju Choi Soon-sili, kelle kohta ta kodumaal kui välismaal kasutatakse hüüdnime Rasputin, tütre Chung Yoo-ra.\n02.01.2017, Inna-Katrin HeinTrumpi hinnangul tekitas ÜRO asundusresolutsioon pigem kahjuUSA presidendiks valitud Donald Trump ütles laupäeval, et ÜRO resolutsioon, milles nõutakse Iisraeli asundustegevuse peatamist tekitas rahuprotsessile pigem kahju.\n25.12.2016, AFP-BNSIraagi lääneosas sai õhurünnakus surma kümneid inimesiIraagi lääneosas tabas kolmapäeva õhulöök turgu Süüria piiri ääres asuvas Al-Qaimi linnas, surma sai kümneid inimesi, teatas parlamendispiiker Salim Juburi.\n08.12.2016, AFP-BNSLapsed kirjutavad Donald Trumpile kirju, milles paluvad tal olla hea presidentUSAs toimusid 8. novembril presidendivalimised, milles sai vajaliku arvu valijameeste hääli vabariiklaste kandidaat Donald Trump, kes annab 20. jaanuaril 2017 presidendi ametivande ja temast saab 45. USA president.\n18.11.2016, Inna-Katrin HeinVäljaanne: Clintonitel oli enne Hillary valimiskaotust sõnasõda (2)Briti väljaande Daily Mail andmetel oli demokraatide presidendikandidaadil Hillary Clintonil ja ta mehel Bill Clintonil enne valimiskaotust sõnasõda.\n15.11.2016, Inna-Katrin HeinPMSildam jagab nüüd sotsidele nõu (2)Kümme aastat president Toomas Hendrik Ilvese pressinõunikuna töötanud Toomas Sildam asus hiljuti sotsiaaldemokraatidele nõu jagama.\n10.11.2016, Georgi BeltadzeEluVenelased loodavad parandada rootslastega suhteid vana allveelaeva abilVenemaa loodab, et Rootsi allveearheoloogid ja merevägi aitavad neil tõsta merepõhjast üles Vene allveelaeva, mis uppus Rootsi ranniku lähedal 100 aastat tagasi.\n01.11.2016, Inna-Katrin HeinN24Kõik elatisabist: saada oma küsimus ekspertidele ja saa selgus majja!Uue aasta 1. jaanuarist saab üksinda last kasvatav vanem hakata oma lapsele taotlema igakuist elatisabi.\n26.10.2016, Dagmar LampPMValitsuse strateegilise kommunikatsiooni nõunikuks sai Liis Lipre-JärmaValitsuse kommunikatsioonibüroo strateegilise kommunikatsiooni nõunikuna asus tööle Liis Lipre-Järma, kinnitas valitsuse kommunikatsioonibüroo.\n20.10.2016, Liis VelskerE24EAS avas oma kontori lõpuks ka NorrasKuna viimastel aastatel on Eesti ettevõtete huvi Norra turu vastu tuntavalt tõusnud, avas Ettevõtluse Arendamise Sihtasutus (EAS) eile Oslos ka Norra kontori, kus Eesti ettevõtteid nõustab Norra turule sisenemises kaks ekspordinõunikku ja üks välisinvesteeringute esindaja. 18.10.2016, Siiri LiivaPMMerle Maigre jätkab presidendi julgeolekunõunikuna (5)President Toomas Hendrik Ilvese julgeolekunõunikuna töötanud Merle Maigre jätkab samal ametikohal ka uue presidendi Kersti Kaljulaidi juures, kinnitas presidendi avalike suhete nõunik Taavi Linnamäe.\n12.10.2016, Liis VelskerHispaania sotsialistide esimees pani ameti mahaHispaania sotsialistide esimees Pedro Sanchez pani laupäeval ameti maha, kui kaotas usaldushääletuse erakonna föderaalkomitees, teatas tema nõunik.\n02.10.2016, AP-AFP-BNSEluVideo: Hillary Clintoni pikaajaline nõunik lahutab seksisõnumite tõttu oma abikaasastUSA demokraatide presidendikandidaadi Hillary Clintoni pikaajaline nõunik Huma Abedin lahutab poliitikust abikaasast Anthony Weinerist, kes jäi vahele teisele naisele saadetud seksisõnumitega.\n18.08.2016, Inna-Katrin HeinKorteriühistutes kerkib üles järjest rohkem juriidilisi probleemeEesti Korteriühistute Liidu õigusosakonna juhataja Urmas Mardi sõnul kerkib korteriühistute töös üles aina rohkem juriidilisi probleeme, mille lahendamine nõuab asjatundja abi.\n04.05.2016, Kodu.postimees.eePildid: nõunik eemaldas vahetult enne Obamade külaskäiku neegrile viitava maalinime (1)Vahetult enne seda, kui USA president Barack Obama ja ta abikaasa Michelle Obama pidid 22. aprillil kohtuma prints Williami, ta naise Catherine`i ja prints Harryga, märkas kuningliku pere nõunik seinal ebasobivat maalinime.\n28.04.2016, Inna-Katrin HeinVideo: USAs abiellub 90-aastane ekssenaator endast 50 aastat noorema poiss-sõbragaAmeerika Ühendriikide Pennsylvania osariigi endine senaator, kes nüüdeks on 90-aastane, abiellub oma pikaajalise, temast 50 aasta noorema meessoost elukaaslasega.\n25.04.2016, Inna-Katrin HeinTCReformierakond: linnapea büroo aina paisub, aga linnapead meil ei ole (6)Tallinna linnavolikogu Reformierakonna fraktsiooni sõnul on ennekuulmatu, et ebakompetentsuse eest vallandatud Priit Kutser nimetati kiirelt uude ja veel vastutusrikkamasse linnapea nõustamise ametisse ajal, mil linnal linnapead ei ole.\n02.03.2016, Uwe GnadenteichEluVideo! Aldo Järvsoo šokis: kuidas sai minu kleit selle naise selga?Presidendiball on alati täis nii suuri, kui väikeseid üllatusi. Seekord sai šoki osaliseks moelooja Aldo Järvsoo, kes arvas, et vastuvõtul liigub ringi daam, kel seljas tema loomingu koopia. 25.02.2016, Elu24.ee moe-ja ilutoimkondHelme versus Metlev: Kas Euroopa äärmuslane on Putini sõber?Täna kohtusid Postimehe otsestuudios riigikogu EKRE fraktsiooni esimees Martin Helme ja Vabaerakonna fraktsiooni nõunik Sergei Metlev.\n20.01.2016, Marian Võsumets«Olen näinud pealt ka meeste ahistamist!»Postimehe stuudios selgitasid Kölnis toimunud naisteahistamise «taharrush gamea» olemust ja põhjuseid Eestis elav türklane Mustafa Celik ja siseministeeriumi usuasjade nõunik Ringo Ringvee.\n15.01.2016, Marian VõsumetsPMPÄEVAINTERVJUU: «Olen näinud pealt ka meeste ahistamist!»Postimehe stuudios selgitasid Kölnis toimunud naisteahistamise «taharrush gamea» olemust ja põhjuseid Eestis elav türklane Mustafa Celik ja siseministeeriumi usuasjade nõunik Ringo Ringvee.\n15.01.2016, Marian VõsumetsPM+Pea kohal kuldsed langevarjudKui veel 1990. aastatel võisid riigi jõuametite eksjuhid pahatihti riigisüsteemist välja pudeneda, siis praeguseks on neist Eestis kujunenud seltskond, kellele tagatakse riigileib ka pärast ametiaja lõppu.\n30.12.2015, Oliver KundPMPresident korraldab neljapäeval valitsusele jõuluõhtusöögiPresident Toomas Hendrik Ilves korraldab neljapäeval valitsuse liikmetele pühade puhul piduliku õhtusöögi.\n08.12.2015, BNSEluGalerii! UK- Estonia TechLink avapiduBriti suursaatkond avas uue Suurbritannia ja Eesti vahelise koostööplatvormi UK- Estonia TechLink suure avapeoga oma parimate sõprade ja partnerite seltsis Noblessneri Jahisdamas 20.novembri õhtul.\n21.11.2015, Elu24.eeTeVideo: Sergei Metlev proovib poksikinnastega kommipurki avadaRiigikogu saadikud ja töötajad katsetasid täna, kuidas on igapäevaselt erivajadustega toime tulla.\n21.10.2015, Marian VõsumetsPMKaitseminister Hanso palkas nõunikuks verinoore saarlaseAlates oktoobrist täidab kaitseminister Hannes Hanso nõuniku kohuseid Kuressaare linnavolikogu liige, 22-aastane Leet Rauno Lember, kes lubab volikogu töös pealinna kolimisest hoolimata ka edaspidiselt kaasa lüüa.\n21.10.2015, Merike TederVmGALERII: Kõrge euroametnik sai osa kaksiklinna muredest23. ja 24. septembril külastab piirilinnu Valgat ja Valkat Euroopa Komisjoni regionaalpoliitika osakonna peadirektori asetäitja nõunik Michael Ralph, et tunnustada Eesti ja Läti viljakat piiriülest koostööd ning juhtida üldsuse tähelepanu käimasolevale avalikule arutelule.\n24.09.2015, Arvo MeeksPMPeaministri välisnõunikuks saab Rein TammsaarPeaminister Taavi Rõivase uueks välisnõunikuks saab diplomaat Rein Tammsaar, kes asub tööle 17. augustist.\n18.06.2015, Andres EinmannTCRingkonnakohus mõistis Taavi Aasa nõuniku õigeksTallinna abilinnapea Taavi Aasa kriminaalkuriteos süüdistatav nõunik Maimo-Lii Paloveer kuulis reedel Tallinna ringkonnakohtus õigeksmõistvat otsust.\n29.05.2015, BNSE24Ämari lennubaas rajab hoonetekompleksi liitlasteleNordecon sõlmis kaitseministeeriumiga 7 miljoni euro suuruse lepingu, millega rajatakse Ämari lennuväebaasi hoonetekompleks.\n12.05.2015, BNST24Ministeerium: reoveesetet ei tohi kasutada köögiviljapõllulKeskkonnaministeeriumi sõnul ei ohusta Tallinna Vee tasuta jagatav reoveesettest tehtud haljastusmuld mitte ainult loodust, vaid ka inimest ning kindlasti ei tohiks seda kasutada köögiviljade, marjade, ravim- ja maitsetaimede kasvatamisel.\n29.04.2015, Siiri LiivaPMProtestist hoolimata asus IRLi noor ministri nõunikuksIRLi noortekogu liige Sirle Rosenfeldt asus tööle rahandusminister Sven Sesteri (IRL) nõunikuna, hoolimata sellest, et vaid nädal tagasi oli noortekogu avalikult teatanud, et protestiks aktsiisitõusude vastu nemad uue valitsuse poliitilistele ametikohtadele ei lähe.\n16.04.2015, Merike TederPMRõivas selgitab: miks ta oma naisnõunikest ilma jäi?Peaminister Taavi Rõivas selgitas, miks ta on ilma jäänud kolmest tublist naisnõunikust, kes varem peaministri büroos töötasid. 16.04.2015, Merike TederPorošenko nõunik: Ukraina ei suuda tuumarelva valmistadaUkrainal ei ole praegu tehnilist võimekust uute tuumarelvade valmistamiseks, ütles riikliku strateegiauuringute instituudi direktor ja presidendi nõunik Volodõmõr Horbulin neljapäeval.\n09.04.2015, BNS / InterfaxPPPresidendi nõunik lahkus ametistPresident Toomas Hendrik Ilvese nõunikuna töötanud Iivi Anna Masso (pildil) lahkus ametist.\n04.03.2015, PPE24Õiguskantsler: jälitusõigus maksuametile jätab vaid lüli vahelt äraÕiguskantsleri nõuniku Odyn Vosmani sõnul ei soovi õiguskantsler laiendada maksuameti pädevust, kuna amet saab ka praegu varjatult vaadata läbi postisaadetist, vaadata või kuulata salaja pealt teavet, matkida kuritegu ning kasutada politseiagenti, kuid peab seda tegema läbi politsei või kapo - õiguskantsleri ettepanek annaks neile pädevuse aga seda ise teha.\n20.02.2015, BNS«Savisaar» on antiiktragöödia!NO99 «Savisaar» on kõigi lisadega antiiktragöödia, laval on ehtne koor ja näitlejad, maske asendab tänapäeval aga videopilt. Ka «Savisaare» lugu esitakse antiiktragöödiale kohaselt – on jumalate tahe, on kuninga tahe, on valik ja on inimesest suurem saatus, on valesti tõlgendatavad ennustused, mõrvad, reetmised.\n06.02.2015, Postimehe kultuuritoimetusPM+Säuts vallandas piiriülese tüli«Soome vabakutselisele ajakirjanikule Risto Vuorisele ei tasu intervjuusid enam anda, sest ta õhutab Kremli propagandat,» säutsus Eesti presidendi nõunik Iivi Anna Masso kolmapäeval interneti suhtlusvõrgustikus Twitter. Neljapäeval vallandus skandaal.\n05.02.2015, Marian MänniTCTaavi Aasa nõunik jäi kohtus kriminaalkuriteos süüdiHarju maakohus mõistis kolmapäeval kriminaalkuriteos süüdi Tallinna abilinnapea Taavi Aasa nõuniku Maimo-Lii Paloveeri.\n04.02.2015, BNSPMUkraina tabloid: eestlannast nõunik Merilo rõhub kõrgetele kontstele, kitsastele kleitidele ja meigileUkraina majandusministri nõunikuna tööle asunud Jaanika Merilol on Ukraina tabloidi teatel superstaari välimus.\n12.01.2015, Marian MänniEksiilis elav endine nõunik Putinist: ta on nagu «must kast»Kremli eksnõunik Sergei Pugatšov sõnas väljaandele Time antud intervjuus, et Venemaa presidendil Vladimir Putinil ei ole mitte mingisugust selgelt ja pikaajalist poliitilist strateegiat.\n10.11.2014, Inna-Katrin HeinPPTuntud majandusanalüütik läheb Rõivase nõunikuksPeaministri uue majandusnõunikuna asub 1. detsembrist tööle SEB majandusanalüütik Ruta Arumäe (pildil), kes võtab üle äsja rahandusministriks saanud, samuti varem majandusanalüütikuna nime teinud Maris Lauri töö.\n06.11.2014, Postimees OnlineTCTallinna abilinnapea nõunik sai süüdistuse kuriteosTallinna abilinnapea Taavi Aasa nõunik Maimo-Lii Paloveer sai süüdistuse kuriteos ning peab sügisel kohtu ette astuma.\n07.08.2014, Uwe GnadenteichSakNõunik kritiseerib ringhäälingu otsustEesti rahvusringhäälingu (ERR) ajakirjanduseetika nõuniku Tarmu Tammerki hinnangul on Viljandi munitsipaalreporterilt Piret-Päiv Ristilt ERR-ile lugude tellimine huvide konflikt.\n01.08.2014, JTMilline on ameeriklase hingeelu? Näitus annab sellele vastuse\nJärgmisel neljapäeval, 3. aprillil kell 15 avatakse Türi kultuurikeskuse galeriis USA saatkonna näitus «Picturing America».\nNäituse tutvustuses on öelnud, et väljapanek «Ameerikat kujutades» on nagu aken ameeriklase hingeellu. Näha saab 40 pilti, mis kujutavad Ameerikat tutvustavaid kunstiteoseid ja ajaloosündmusi. 28.03.2014, Merili NikkoloE24Reformierakonna nõunik: Elron tuleks börsile viia\n20.01.2014, Allan AllmereKultuuriministeeriumi muusikanõunikuks saab Juko-Mart Kõlar\n14.08.2013, Heidi OjamaaRepEndine Nukuteatri juht Meelis Pai asus tööle Savisaare nõunikuna08.07.2013, Reporter.eePMFormer theater director Meelis Pai starts work as adviser to Tallinn mayor\n08.07.2013, BNSE24Presidendile hakkab taas julgeolekunõu andma Andres Vosman\nÄsja USA Riikliku Sõjaülikooli magistriprogrammi lõpetanud Andres Vosman asendab presidendi julgeolekunõunikuna aasta lõpuni lapsehoolduspuhkusel viibivat Merle Maigret.\n26.06.2013, Kristina TraksLiibüa peaministri nõunik rööviti\nLiibüa peaministri Ali Zeidani nõunik langes pealinna Tripoli lähistel inimröövi ohvriks.\n02.04.2013, Inna-Katrin HeinPMRaivo Küüdi uus ametipalk on 2600 eurot Alates esmaspäevast siseministeeriumi nõunikuna tööd alustanud Raivo Küüt hakkab saama palka 2600 eurot kuus.\n05.03.2013, Merike TederPMPresidendi nõunikuks saab Iivi Anna Masso\nSenine Diplomaatia peatoimetaja Iivi Anna Masso asub tulevast aastast tööle Olari Koppeli senisel ametipostil president Toomas Hendrik Ilvese nõunikuna.\n14.12.2012, Heidi OjamaaPMNõunik: vaesus ei tähenda tingimata õnnetut lapsepõlve\nSotsiaalministeeriumi laste ja perede osakonna nõunik Hanna Vseviov rääkis, et majanduslik toimetulematus ei tähenda ilmtingimata õnnetut lapsepõlve.\n29.11.2012, Teelemari LoonetEluMakedoonia tervishoiuminister otsib geeniustest nõunikke\nMakedoonia tervishoiuminister otsib nõunikke, kes oleksid geeniused.\n09.11.2012, Inna-Katrin HeinRepPresidendil uus julgeolekunõunik01.08.2012, Reporter.eeSakMinisteerium otsib nõunikku\nKultuuriministeerium kuulutas kolmapäeval välja konkursi, et täita teatrinõuniku ametikoht.\n19.07.2012, BNSE24«Olen väga rahul!»\nEesti Panga endine asepresident Andres Sutt hakkab nõustama EFSFi tegevjuhti Klaus Reglingit.\n21.04.2012, Andrus KarnauPM+«Olen väga rahul!»\nEesti Panga endine asepresident Andres Sutt hakkab nõustama\n21.04.2012, Andrus KarnauE24Andres Sutt läheb EFSFi juhi nõunikuks\nEesti Panga endine asepresident Andres Sutt asub Euroopa Finantsstabiilsuse Fondi (EFSF) tegevjuhi nõunikuks. «Juuni teisest poolest olen Luxembourgis EFSFi presidendi Klaus Reglingi vanemnõunik,» ütles Sutt. «Olen väga rahul.»\n19.04.2012, Andrus KarnauPM+Andres Sutt läheb EFSFi juhi nõunikuks\n19.04.2012, Andrus KarnauE24Erkki Raasuke analüüsis riigifirmade tegevust\nMajandus- ja kommunikatsiooniministeeriumis nõunikuna tööle asuv Erkki Raasuke ütles E24’le, et tegeles ministeeriumi tellimusel vahepeal suurte riigifirmade tegevuse analüüsimisega.\n08.03.2012, Raigo NeudorfRepKindral Laaneots hakkas Ansipi nõunikuks12.12.2011, Reporter.eeRepProkurör nõudis Seederi eksnõunikule tingimisi vangistust19.08.2011, Reporter.eePMIRLi pressiesindaja läheb tööle kaitseminister Laari nõunikuks\nIsamaa ja Res Publica Liidu (IRL) senine pressiesindaja Rauno Veri lahkub ametist, et jätkata kaitseminister Mart Laari nõunikuna.\n12.06.2011, Raul SulbiRepLinnavalitsuse nõunikuhärra meelitab netis anonüümselt iseennast17.02.2011, Reporter.eePMSamost: Laar ja Vaher peavad veel paar päeva «vastu pidama»\nAjakirjanik Anvar Samosti sõnul teavad IRLi esimees Mart Laar ja peasekretär Ken-Marti Vaher, et peavad partei piirkonnajuhtide riigitööle võtmise skandaalis veel paar päeva vaikima ning skandaal vaibub.\n23.01.2011, Raul SulbiRepKaia Jäppinen lahkus linnapea nõuniku kohalt10.01.2011, Reporter.eePresident Bushi endine nõunik leiti surnuna\nUSA endise presidendi George H. W. Bushi nõunikuks olnud mees leiti surnuna.\n04.01.2011, Inna-Katrin HeinRepVõõraste nimel sms-laene võtnud nõunik kannab tingimisi karistust20.12.2010, Reporter.eeRepVillu Reiljanist sai härra nõunik20.12.2010, Reporter.eePMReformierakonnast Rahvaliitu läinud vallajuht maandus Keskerakonnas\n17.12.2010, Raul SulbiPPSeederi eksnõuniku süüasja osaliseid end süüdi ei tunnistanud\nHarju maakohtus käivitus pistisesüüdistuse saanud põllumajandusministri Helir-Valdor Seederi endise poliitilise nõuniku Alar Oppari, Taani kalaärimehe Thorben Gronkjaer Nielseni ja viimasega seotud OÜ FjordFresh Holdingu protsess, mille osalised end süüdi ei tunnistanud.\n16.11.2010, BNSRepVõõraste nimel kiirlaene võtnud naine valas kohtus pisaraid09.11.2010, Reporter.eeRepSotsiaalnõunik tühjendas vallarahva pangaarveid ja võttis nende nimel kiirlaene26.10.2010, Reporter.eeRepÕiguskantsleri kritiseerimine viis nõuniku vallandamiseni19.06.2010, Reporter.eeRepPaadam päästab kultuuripealinna15.03.2010, Reporter.eeRepPiret Järvisest sai Juhan Partsi alluv21.01.2010, Reporter.eeTCPihl linnavalitsuses kaadrimuudatusi ei plaaniAbilinnapea Jüri Pihl toob endaga linnavalitsusse kaasa ühe nõuniku, muid kaadrimuudatusi Pihl talle alluvate linnaametnike seas esialgu ei kavanda.18.11.2009, Uwe GnadenteichPMKaitseministri nõunik lahkub ametistLigi kaks ja pool aastat kaitseministri nõunikuna töötanud Andreas Kaju lahkub kuu aja pärast ametist. 03.10.2009, BNSPMJänes palkas endale poliitilise nõunikuKultuuriminister Laine Jänes võttis tööle poliitilise nõuniku Jevgeni Žurjari-Ossipovi, kes peaks hakkama tegelema lõimumispoliitikaga.11.09.2009, Hanneli RudiRepDiplomaatilise puutumatusega ärbelnud purjus nõunik rammis politseinikke06.09.2009, Reporter.eePMDiskrimineeritud ametnik: kaalun kohtusse minekutMeeskolleegidest väiksemat palka saav kaitseministeeriumi naisametnik tunnistas, et kaalub kohtusse pöördumist ja hüvitise taotlemist.24.08.2009, Hanneli RudiPMKaitseministeerium tegi palka makstes naisametnikule liigaSoolise võrdõiguslikkuse voliniku hinnangul maksis kaitseministeerium naisametnikule sama tööd tegevate meeskolleegidega võrreldes väiksemat palka. Ministeerium õigustas oma käitumist sellega, et aastaid riigiametis töötanud naine sai staaži eest lisatasu ja see kergitas ta sissetuleku kolleegide omast kõrgemaks.24.08.2009, Hanneli RudiRepÖö trellide taga veetnud ministri nõunik Tsahkna heidab vangimajale ette halba õhutust12.06.2009, Reporter.eeRepK-kohukese ristiisa Pink hakkas Savisaare nõunikuks01.04.2009, Reporter.eeTCSavisaar lubas Kruuda meediajuhi enda nõunikuks võttaTallinna linnapea Edgar Savisaar nautis tänasel pressikonverentsil silmnähtavalt ajakirjanike kimbatust, kui nood ei teadnud, kas tema juttu tõsiselt võtta või see aprillinaljade hulka liigitada.01.04.2009, Uwe GnadenteichRepSavisaare eksnõunik Väli filmimine keelati ära12.03.2009, Reporter.eeRepPutini ja Medvedevi nõunik: Eesti iseseisvus ei tekita Venemaa juhtidel unehäireid21.01.2009, Reporter.eePMPostimehe ajakirjanikust saab Padari nõunikPostimehe poliitikareporter Kai Kalamees vahetab ajakirjaniku töö nõunikuameti vastu ning hakkab nõu andma rahandusminister Ivari Padarile.20.01.2009, Hanneli RudiTCKapo pidas kinni linnavalitsuse pikaaegse nõuniku Ivo ParbuseKapo pidas eile väidetava pistiseafääri tõttu kinni Tallinna linnavalitsuse nõuniku Ivo Parbuse ning Kristiine linnaosavanema asetäitja Aleksander Raide05.12.2008, Alo RaunSakNoorpoliitiku siht ei pea tingimata olema presidendi või peaministri ametikohtViimased poolteist aastat siseminister Jüri Pihli nõunikuna töötanud Heiki Järveveer arvab, et kui inimesed rohkem poliitikas kaasa teeks, ei tunduks see valdkond neile nii kauge ja võõrana. 27.09.2008, Rannar Raba Telli Postimehe paberleht siitKuuluta Postimehe paberlehesLIITU POSTIMEHE UUDISKIRJAGAja ole kursis huvipakkuvate uudistega!LIITUE-posti aadressKalenderSudokuRistsõnaPäevakavaTäna15:2030Mai Otseülekanne debatist «Euroopa tulevik: ajad muutuvad, väärtused jäävad»>Täna18:0030Mai Jalgpalli otsepilt: värske karikavõitja Infonet seisab silmitsi Nõmme Kaljuga>Viimased uudised00:27Nelja alaealise lapse kodu langes tuleroaks (1)00:09Juhtkiri: Venemaa püüdis Eestis ärgitada järjekordset sambatüli (7)00:05«Minu kodu» blogi: Aiaehitus ja tänavakivi paigaldamine 1. osa 23:59Üheksatonnise kivi lainetus 23:59Kiviõli linnapea ja diplomaatide vestlus muutus emotsionaalseks 23:59Ergma: mul on idee! 23:59Ühendriikides mälestati langenud sõjaväelasi 23:59Theresa May eduseis leiboristide ees vähenes 23:59Manchesteri ründaja koolivaheajad möödusid Liibüas Gaddafi vastu mässates 23:59KOHALIK VAADE. Hispaania päikeseenergiaparadiisi tõus ja langus 23:59Mis saab juba analüüsitud vereproovist? 23:59Valgete öödega tasub varem magama minna 23:59Trump kaitses Kushnerit 23:59Välismaa lühiuudised 30.05 23:59Eesti majanduse lühiuudised 23:59Välismajanduse lühid 23:59Putin ja Macron vahetasid komplimente 23:59Sadadel võib olla õigus kodakondsusele 23:59Tallinnast saab turgude tähelepanu keskpunkt 23:59Rammumees vedas kaks aastat vallaga vägikaigast ja võitis Kõik viimased uudised


Viljandi Männimäe üksus | Sotsiaalkindlustusamet\nAvaleht Viljandi Männimäe üksus\nViljandi Männimäe üksus\nTõelise kodutunde loovad head ja sõbralikud suhted meie pereliikmete vahel, ühised huvid ning koos veedetud aeg. Mõnusat kodutunnet aitavad koos hoida asjalikud ja tegusad tegevusjuhendajad. Meie elupaigaks on kolme ja nelja toaga korterid, mis asuvad üksteise lähedal Männimäe elamurajoonis. Viljandi on imekaunis väikelinn, kus kõik asub jalutuskäigu kaugusel. Lähedal asuvad apteek, spordiklubi, toidupoed, terviserada ja kaunis maaliline Viljandi järv.\nMeie elanikud käivad Hea Hoo töökeskuses käsitööd tegemas või leiavad töökoha kodu lähedal asuvas ettevõttes. Viljandi lähedal Vana-Võidus asuv Viljandi Kutseõppekeskus pakub meie elanikele eriala õppimise võimalust. Suvel osaleme Viljandi Folgil ja erivajadustega inimeste laulu- ja tantsupeol ning paljudel teistel üritustel, mis Viljandi linnas toimuvad. Osaleme ühistel üritustel teiste Viljandi linna puuetega noortega. Meie elanikud saavad osa võtta erinevatest huviringidest, sealhulgas draamaring. Traditsiooniliselt käime iga aastal ka välisreisil.


Kas otsite Integreeritavad? Vaadake\nPesumasin AEG, integreeritav, eestlaetav, inverter, 8 kg, 1400 p/min\nPesumasin Electrolux, integreeritav, eestlaetav, 8 kg, 1400 p/min,...\nPesumasin Indesit, 7 kg, integreeritav, 1200p/min, valge\nPesumasin Whirlpool, 7 kg, integreeritav, 1400p/min, inverter, valge\nTäisintegreeritav pesumain, max pesukogus 8 kg, 1400 p/min, Fuzzy Logic tehnoloogia: kohandub pesukogusega, viitstart, lisaloputus, ÖkoMix, turvalukustus. Pesuprogrammid: OKOPower, aur, tsentrifuug/ väljapumpamine, loputus (sõltuvalt p/min), allergiavastane, voodipesu, 20Min 3Kg, spordirõivad, teksa, vill/siid, õrnpesu, sünteetika, puuvill säästuprogramm, puuvill, sisse/välja.\nPesumasin Electrolux, integreeritav, eestlaetav, 8 kg, 1400 p/min, inverter.\nIntegreeritav, max pesukogus 8 kg, 1400 p/min, viitstart, Fuzzy Logic sensortehnoloogia: pesukoguse järgi pesutsükli pikkuse ja veekoguse määramine; SteamCare: iga pesutsükli lõpus aurutamine; turvalukustus, TimeManager, SoftPlus valik. Pesuprogrammid: on/off, puuvill, öko puuvill, sünteetika, õrnpesu, anti allergy, FreshScent aur, nõrutus, voodipesu, 14 min pesu, sprot, õueriided, teksa, vill/siid.\nIntegreeritav pesumasin, 0-1400 p/min, 7 kg, 6th Sense, invertermootor, trummel 52 l, 13 programmi.


Basseinipoiss - Erootiline lühijutt eBook de Anita Bang - 9788726212952 | Rakuten Kobo\n#62021 dans Littérature sentimentale, Érotisme\npar Anita Bang\n„... teda nähes tundsin end segaduses ja hajevil. Ootamatu impulsi ajel tõmbasin kleidi üle pea ja viskasin selle põrandale. Mu püksikud olid higist ja ihast märjad. Tõmbasin need alla ning need varisesid kleidi kõrvale kuhja. Jahe aknaklaas surus vastu mu paljaid rindu ja pinge mu kehas kasvas. Kõik mõtted keerlesid ümber selle noore mehe keha, tema kogenud liigutuste ja võimsate lihaste." See lühijutt on avaldatud koostöös Rootsi filmiprodutsent Erika Lust. Ta püüab kujutada inimloomust ja selle mitmekülgsust meeliköitvates erootilistes lugudes, milles on ühendatud kirg, intiimsus, iha ja armastus.\nISBN : 9788726212952


Teisipäev, 27 November 2018 10:09\nTelesaate „Su nägu kõlab tuttavalt” kuldne hooaeg toob pühapäevaõhtuti telerite ette hulgaliselt fänne.\nÜleeile eetrisse läinud hooaja kaheksas saade puudutas lähedalt Võrumaa inimesi. Ott Lepland, kes kehastas kaheksandas saates Inglise lauljannat Sarah Brightmani, tõi MTÜ-le Saagu Parem, mis veel hiljuti kandis nime MTÜ Saagu Valgus, annetusena 1000 eurot.\nEsikoha tõi Ott Leplandile laul „Time to say goodbye”. Ühtlasi pääses Ott Lepland teiste hulgas kuldse hooaja nelja fi nalisti sekka. Värske nimega MTÜ Saagu Parem väljendab oma sotsiaalmeediaseinal emotsiooni järgmiselt: „Südamest tänulikud on vähe öeldud. Uus algus on saanud hea alguse. Ott on lemmik nii või teisiti, kuid nüüd on ta igavesti seotud Võrumaal tegutseva heategevusliku keskusega Saagu Parem. Aitäh!”\n+1 #1 yj 2018-11-27 19:05\nkummaline muidugi, et kust kohast Ott üldse teadis sellisest asutusest


Uudis Archives - Page 8 of 19 - Lääneranna noored\nNoorsoo-uuringud, Noortemaja, Uudis\nLääneranna Noortekeskus viib läbi küsitluse “Noorteinfo ja rahvusvahelised võimalused.”Meie eesmärgiks on saada ülevaade noorte teadlikusest erinevatest rahvusvahelistest võimalustest ning kaardistada, millistest allikatest saavad noored kõige…\nTäna täitus aasta Lääneranna noorteportaali avalikustamisest. Aasta, mille jooksul on portaali ilmunud eelkõige koos noortega ja noortele, nii arvamus- ja uudislugusid kui ka intervjuusid. Aasta peale…\nKogukond, Noorteinfo, Noortemaja, Noorteüritused, Uudis\nOleme hea mõtte jahil: mis võiks olla see, mida saaksime üheskoos Virtsus seinale maalida? Otsime häid ideid, mis mingil määral kajastavad meie valla eripärasusi, vaatamisväärsusi…\nHuvitegevus, Noorteinfo, Noortemaja, Noorteüritused, Uudis\nSeoses piirangute muutumisega hakkavad noortekeskused vaikselt oma uksi taas avama ja sel nädalal toimub mitmeid üritusi värskes õhus. Käimas on prügimaraton 2021 ja nädala lõpus…\nAlgava vaheaja puhul ootame kõiki osalema Lääneranna Noortekeskuse väljakutsete nädalal.\nAjal, kus viibime kõik oma kodudes ning ei saa silmast silma üksteisega kohtuda, peame leidma uusi lahendusi, kuidas digivahendite abil siiski ühenduses olla ja üksteisega…


Iisia raviks kasutatav meditsiin - Massaaž January\nNimede radikuliit on seljaaju närviprotsesside põletikuline protsess. Iseloomulikud sümptomite kombinatsioonid, mis osutavad vahepealsete ketaste lagunemisele. See haigus on äge, millega kaasneb tugev valu nimmepiirkonnas, peaaegu inimene immobiliseerub.\n70% on haiguse tagajärjel degeneratiivsed ketas haigus, muudel juhtudel avaldub tulemusena seljaaju vigastused, kustutades diskid, seljaaju song. Ravi põhineb ravimil. Omistage põletikuvastased valu ravimid.\nKuidas ravida radikuliti?\nAvastamise korral selgelt näidanud ishias nimme pärast kohtumist arsti ajalugu, siis on selge, kuidas ravida ishias ja saavutada stabiilne remissioon.\nRaviprotsess põhineb valu ärrituse põhjuse kaotamisel, haigust ise ei ravita.\nSoovitatav on ravida ikooni nii ruttu kui võimalik. Radikuliti sisaldavad preparaadid hõlmavad mittesteroidide ja põletikuvastaste ainete, B-rühma vitamiinide, radikuliidi tablettide ja põletiku leevendavate geelide määramist.\nIasiini analgeetiliste tablettide raviks:\nTabletid on tavaliselt laialt levinud valuvaigistid, nad kuuluvad mittesteroidsete ainete rühma (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid);\nValuvaigistav ravim - viitab põletikuvastasele analgeetikumile, soovitatakse ägeda perioodi jooksul ja remissiooni ajal. Nad võimaldavad teil valu peatada ja lihaste spasmi eemaldada;\nNonsteroid - on ette nähtud patoloogia esiteks. See on üks kõige tavalisemaid ravimite rühmi, mida kasutatakse radikuliitravi korral edukalt. Mittesteroidide toime viib ensüümi tsüklooksügeneesi sünteesi pärssimisele. See on peamine kudede spasmide ja põletikursuse põhjus. Nad eemaldavad põletiku, turse, lõpetavad valu sündroomi.\nRadikuliti ägedalt ägenemisel võite võtta ainult ravimi topeltdoosi.\nAspiriin - põletikuvastane ja analgeetiline toime. See võetakse rangelt pärast sööki, kuna see ärritab seedetrakti limaskesta;\nDiklofenak - see ravim on peamiselt põletikuvastane ja analgeetiline neurosteroidid, millel on kerge palavikuvastane toime. Valmistatud tablettidena nr 10 ja 5 ml ampullides;\nSulindak - millel on pehme ravitoime peaaegu puuduvate kõrvaltoimetega, vabaneb tablettidel nr 20. Seda võetakse 2 korda päevas, 1 kapslit;\nTolmetiin - saadaval 20, 40 g kapslites. Seda võetakse 40 g, 3 korda päevas. Tal on hea analgeetiline toime;\nIndometatsiin - üsna levinud ravim, mis kestab 25-75 mg kapslitesse ja tablettidesse. Vastuvõtt algab annusega 25 mg, 2 korda päevas pärast sööki. Vajadusel suurendage annust.\nTugeva valsisündroomiga süstitakse välja süstid, nad anesteseeruvad kohe ja peatuvad lihasspasmid, eemaldatakse põletik. Samasuguseid sümptomeid arvestades on ravi igal juhul erinev, sõltuvalt vahekolbide raskustest ja kahjustuste põhjusest. Mõned neist ravitakse kondroprotekteerijate ja analgeetikumidega ning muud B-grupi vitamiine.\nStabiilse remissiooni saavutamine süstimise abil on palju kiirem, kui tabletid ei leevendu radikuliidiga valuvaigisteid. Paljude valuvaigistavate ainete narkootiliste komponentide tõttu on retikulaarsündroomi jaoks harva kirjeldatud. NSAID-id on tavaliselt valu vähendamiseks piisavad.\nValu ja põletiku leevendamiseks kehtivad:\nVoltaren - on valuvaigistava ja põletikuvastase toime, manustatakse intramuskulaarselt 5 ml 1 korda päevas. Toime parandamiseks kasutatakse koos teiste koostisainetega: tablette või suspensioone;\nKetorool on laialt levinud radikuliti ravimeetod, mis leevendab raskekujulisi sümptomeid tänu võimas analgeetilisele toimele. See pannakse lihasesiseselt 2 ml 2 - 3 korda päevas. Seda ei soovitata kasutada koos samaaegse bronhiaalastmia, vere hüübimishäirega, seedetrakti põletikuliste haigustega;\nMilgamma - see ravim, koosneb lidokaiinist ja vitamiinidest. Fast plokid valu, parandab vereringet haigesse rakud, toidab kasulikke mikroelemente ja vähendab põletikku kudedes kiiresti vähendab patoloogilist protsessi;\nSteroididega osoon tähendab, et injektsioonid annavad suurepärase tulemuse haiguse vastu võitlemisel. See pannakse üks kord lumbosakraalse osa sekkumispiirkonda, sügavale lihaskoesse.\nRadikuliidi ravis peetakse vajalikuks neurotransmitterid, et taastada kahjustatud neuromuskulaarne aktiivsus ja parandada närvilõpmete seisundit.\nLoe ka: emakakaela radikulitiga seotud valu\nRaskete spasmide korral, kui talumatu valu tekib, pannakse novokaiini või lidokaiini blokaadi. Nad anesteesivad kiiresti ja parandavad oluliselt patsiendi seisundit. Samaaegselt süstitakse intravenoosselt lahust: Relanium, Hydrocortisone, Elenium. Positiivne tulemus saabub mõne minuti pärast. Süstimine toimub närvilõpmete ja -põlvede segamise kohtades keha piirkondade lihaskoes.\nHarvadel juhtudel määravad lülisamba radikuliti ravivad arstid lihasrelaksante. Ravim viitab mittesteroidsetele tugevatele ravimitele, soodustab lihaste spasmi lõõgastumist ja eemaldamist, vähendab valu keskmiste toimeainete tõttu.\nNeil on mitmeid kõrvaltoimeid, nii et arstid soovitavad seda nii harva kui iialia raviks. Määratleda hoolikalt, rangelt spetsialisti järelevalve all. Neid võetakse vastu üks kord, nii et inimene võib häirida ebameeldivatest aistingutest ja lõõgastuda ägedatest spasmidest.\nKondroprotektorite võtmise kulg on pikk, nad ravivad otseselt ishiase põhjust. Nad parandavad vereliblede ja ainevahetust intervertebriliste ketastega, aeglustavad haigusprotsessi.\nSoovitame teil lugeda: radiküliidi plaastrid\nBADID JA VITAMIINID\nPeamise ravi kompleksi täiendab vitamiinide ennetav tarbimine. Eriti kui rünnak on seotud hüpotermiaga. Patsiendi organismi toetavad vitamiinid ja bada. Nad aitavad taastada kudesid, osaleda ainevahetuses, tugevdavad immuunsust, vähendades samal ajal re-rünnaku ohtu.\nSuhe eemaldada liigne vedelik elundite ja kudede eemaldamiseks turset põletikus lihas-, diureetikume: furosemiid, Lasix, tabletina või süstides, intramuskulaarselt.\nSamaaegselt koos nimmeosakonna radikuliitraviga määratakse meditsiinilise füüsilise harjutuse kompleks. Füsioteraapia käigus tugevdatakse ravimeid. Ravitoime masseerivat valusaks salvide ( "Kapsitrin." "Voltaren Gel" "naiz-gel") soojendades hoones, alkohoolsete tinktuure, mis lisaks nimetati valuvaigisteid. Põhiravi läheb keeruliseks koos treeningravi, füsioteraapiaga.\nRadikulitiravi läbiviimine toimub meditsiiniliselt rangelt arsti järelevalve all, kuna radikulitiga ravimitel on palju kõrvalprotokolleteid ja inimkeha negatiivne mõju. Ainult ravimite nõuetekohase manustamise ja annuse korral võib selgelt esile kutsuda nimmelülide radikuliit.\nMõnikord ei anna ravi soovitud tulemust, sellisel juhul on vajalik kirurgiline sekkumine. Kui "hobusesaba" on leitud, toimub operatsioon kiiresti.\nÄrge sekkuge arsti ettekirjutatud põhirežiimi, kasutage traditsioonilist meditsiini. Lülisamba radikuliti raviks on palju retsepte, saate valida õige meetodi või konsulteerida arstiga, et vältida allergilisi reaktsioone ja organismi kõrvaltoimeid.\nPraktiline kõigi radikuliidist pärinevatel inimestel on soojenemishäire ja kohalik ärritav toime: hõõrumine, tinktuurid, salvid. Nad ravivad hästi, parandavad ainevahetust, suurendavad immuunsüsteemi. Kergesti libistage spasme ja paistetust nimmepiirkonna lihastes voodipesu korral.\nSee ei kahjusta toitumise muutmist, sisaldab puu-ja köögivilju dieedil, täielikult kõrvaldada äge, soolane, rasvane ja suitsutatud. Krambihoogude ennetamiseks soovitatakse igapäevaselt harjutuste komplekti teha, et tugevdada selja lihaseid. Tugevdada immuunsust vitamiinide ja tervislike eluviisidega.\nKuidas valida radikuliidi ravimid: üksikasjalik loetelu tablettidest ja ravimitest\nSellise patoloogia nagu radikuliti raviks on vaja integreeritud lähenemist. Arst võib välja kirjutada erinevaid ravimeid radikulitist: tablette, süsti või salvi.\nKuid tablettidega ravimid on juhtivad, kuna need ei tekita lubamist.\nTäna meditsiinis, sõltuvalt patoloogia lokaliseerimisest, on mitut tüüpi radikuliti:\nNeile kõigile on iseloomulikud degeneratiivsed-düstroofsed muutused selgroo kudedes. Tavaliselt on patoloogia vanemate inimeste jaoks omane, kuid see võib esineda ka noortel.\nSõltumata kahjustuse kohast kasutatakse radikuliidi raviks järgmisi ravimeid:\nRavimi sissevõtmise kestus valitakse arsti poolt, võttes arvesse patsiendi üldist tervislikku seisundit ja patoloogia raskusastet. Kui tabletid ei anna tulemust, asendatakse need süstitavate ravimvormidega või ravim on täielikult muudetud.\nKõige sagedamini kasutatavad valuvaigistid on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) või analgeetikumid. Selle ravimi peamine ülesanne on eemaldada põletik ja valu sündroom, madalam kehatemperatuur.\nDiureetikumid aitavad eemaldada organismist liigset vedelikku, mis takistab lihaskoe turset ja leevendab survet närvilõpule.\nMiorelaxant-tabletid on võimelised vähendama spasme seljaajalistel lihastel, mille tagajärjel vähenenud valulikkus kahjustatud piirkondades.\nAntihüpoksaanid on ravimid, mis parandavad rakkude regeneratsiooni, mis soodustab kudede täielikku trofismi.\nNarkoole, mida nimetatakse kondroprotektoriteks, kasutatakse düstroofsete protsesside arendamiseks kõhrkoe vahel selgroolüli vahel.\nToitaineid on vaja närvisüsteemi rakkude ja organite toetamiseks, mis kannatavad kahjustatud piirkondades ebapiisava vereringe all.\nNeurotransmitteritele iseloomustavad omaduste taastamine. Nad stimuleerivad närvikiudude juhtivust ja soodustavad neuromuskulaarsete koe regeneratsiooni.\nAnesteetikumide ja põletikuvastaste ravimite liigid\nRadikuliti peamine sümptom on tõsine äge valu, mis on põhjustatud põletikuliste kudede närvilõpmete segamisest. Valu vabastamist ei saa saavutada ilma valuvaigisteid, mille rolli mängivad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid.\nKõige sagedamini kasutatavad vahendid on:\nDiklofenak on äädikhappe derivaatidel põhinev tablett. Erinevad selgelt väljendunud põletikuvastane, valuvaigisti, reumavastane toime. Kasutatakse põletikuliste protsesside peatamiseks liigestel koos degeneratiivsete muutustega posttraumaatilise valu sündroomide eemaldamiseks.\nKetoprofeen on ravim, mis põhineb propioonhappe derivaatidel. Kui radikuliti kasutatakse palavikuvastase, analgeetilise ja põletikuvastase ravimina. Kõrvaldab piiratud liikumise, vähendab liigeste turset ja turset.\nKetorolac - tabletid, mis on toodetud äädikhappe keemilise sünteesi tulemusena. Neil on tugev valuvaigistav toime, ulatudes maksimaalselt 2 tundi pärast allaneelamist.\nKõik ülaltoodud ravimid on kasulikud ishiase sümptomite kõrvaldamiseks, kuid neil on palju negatiivseid kõrvaltoimeid, millest üks on mao ja soole limaskesta ärritus. Neid ravimeid ei soovitata kasutada peptiliste haavanditega patsientidel.\nViimastel aastatel on ravimiturul uus põlvkond MSPVA-dega, millel puudub seedetraktile tugev mõju:\nNimesuliid - põhineb samale bioaktiivsele ainele.\nMovalis: toimeaine on meloksikaam - enoolhappe derivaat.\nÜhe ja teise ravimi toimemehhanismi alusel on prostaglandiinide sünteesi aeglustumine, mida peetakse põletikuliste protsesside peamiseks vahendajaks.\nValuvaigistid võib kasutada radikuliti analgeetikumideks:\nValgunäidustuste pikaajaline kasutamine ei ole soovitatav, sest neil ei ole ravivat mõju (ainult valu leevendamiseks) ja see võib avaldada negatiivset mõju siseorganitele.\nMis radikuliit, nagu ka teiste valu sündroomiga keeruliste patoloogiate puhul, on parem kasutada kombineeritud aineid, mis mõjutavad valulikkuse põhjust.\nRadikuliti sageli kasutatavad ravimid on ka:\nlihasrelaksandid - Midokalm, tsüklobensapriin, baklofeen jt;\ndiureetikumid - Lasix, Veroshpiron, Furosemide jt;\nantihypoxants - Trental, Currantil ja muud sarnased;\nbiogeensed stimulaatorid - preparaadid sajandist, Lydast jne;\nkondroprotektorid - Alflutop, Teraflex, kondroitiinsulfaat;\nneurotransmitterid - atsetüülkoliin ja teised.\nSelleks, et suurendada ensüümide biokeemilist sünteesi, mis tagavad kogu organismi eluliselt aktiivse aktiivsuse, peavad radikuliti põdenud inimesed võtma vitamiine. Parem on kasutada valmis komplekse, mis sisaldavad selliseid orgaanilisi ühendeid nagu:\nvitamiinid B1, B6, B12, C, D, E;\nmikroelemendid - magneesium, fosfor, kaltsium, vask ja seleen.\nHea efekti remont kahjustatud lihaseid, liigesekõhre ja näita preparaadid mõeldud normaliseerimiseks funktsionaalse elundite närvisüsteemi: Multitabs-C Neyromultivit, Vitrum Kaltsium, Advanced Calcemin jt.\nKui kasutate mõnda tabletti, peate järgima arsti ettekirjutust, kuna üleannustamine võib põhjustada tõsiseid kahjulikke toimeid kehale.\nRadikuliit on kogu kompleks sümptomeid, mis tekivad seljaaju närvilõpmete ärrituse, kontraktsiooni või põletiku tõttu. Enamikul juhtudel ilmneb see patoloogia seljavalu, lihaste nõrkus ja liigeste jäsemine ja jäsemete tuimus, mis nõuab sobivat ravi. Sageli raviks see sümptom ning kõrvaldada teatud ilminguid patoloogilist protsessi, kasutades spetsiaalseid pillid ishias, preparaadid lokaalse toime, samuti süstitavad ravimid. Ravimeid määrab ainult arst vastavalt radikuliti kliinilisele pildile tervikliku uuringu järel, sest radikuliti kliinilisi ilminguid tuleb eristada teistest selgroolülide patoloogiatest.\nMilliseid ravigruppe kasutatakse radikuliti raviks koos tablettidega?\nSeda tuleb öelda enesehaige, sest radikuliti põhjuste väljaselgitamine on üsna raske. Ravimite manustamine toimib ainult siis, kui selgub närvi juurte kahjustuste tegelik etioloogia.\nRadikuliti ravis kasutatakse sageli järgmisi tablette:\n1. Põletikuvastane - need hõlmavad diklofenaki, ketorolaaki, ketoprofeeni. Need ravimid ärritavad mao limaskesta, mistõttu neid ei saa peptiliste haavanditega patsientidele välja kirjutada. Tuleb märkida, et farmaatsiatööstuse saavutused ei seisa jätkuvalt ja peaaegu igal aastal ilmub turule uus ravim, millel on tugev põletikuvastane toime. Praeguseks on palju kaasaegseid põletikuvastaseid ravimeid, mida iseloomustavad minimaalsed kõrvaltoimed, sealhulgas seedetraktist pärinevad kõrvaltoimed. Selliste ravimite hulka kuuluvad näiteks nimesuliid ja movalis.\nNimesuliid on saadaval tablettidel, neil on mittesteroidsed omadused, neil on tugev valuvaigistav ja põletikuvastane toime. Nimesuliidi manustatakse ainult täiskasvanutele. Annustamise režiimi ja annuseid määrab arst vastavalt haigla kliinikus.\nMovalis - selle ravimi toimeaine aluseks on prostaglandiinide sünteesi inhibeerimine, mis on olulised põletiku vahendajad. Movalis näitab mitte ainult põletikuvastast, vaid ka selgelt väljendunud valuvaigistavat toimet. Ravi kestus sõltub haiguse olemusest ja ravi efektiivsusest.\n2. Valuvaigistid - valusündroomi kõrvaldamiseks, intensiivse valu korral, võib kasutada nende opiaatvorme (ainult meditsiinilise järelevalve all). Kõige hõlpsam analgeetikum on kõik teadaolevad analgeinid, mida kasutatakse mitmesuguste etioloogiate valu sündroomiks. Ärge määrake analge-tablette, millel on neerude või maksa selgelt väljendunud patoloogiad, hematopoeesi organite haigused, bronhiaalastma ja raseduse ajal.\n3. Preparaadid radikuliidi (antibiootikumide, viirusevastaste, steroidsete ainete, sõltuvalt haiguse põhjustest) tekkele etioloogias.\n4. Diureetikumid - vältida liigse vedeliku akumuleerumist kehas, mis kõrvaldab kahjustatud seljaaju juured.\n5. Lihasrelaksandid - kõrvaldab lihasspasmid, mis põhjustab valu sündroomi. Tihtipeale nimetage skutamil või midokalm.\nSkutamüül viitab selliste ravimite kombinatsioonile, mis lõõgastavad skeletilihaseid ja võivad tugevdada analgeetikumide ja hüpnootikumide toimet.\nMidokalm - on kesklihaseid lõõgastav aine. See preparaat suurendab perifeerse verevoolu sõltumata mõju närvisüsteemi avaldab spasmolüütilisi ja antiadrenergiline meetmeid, mida kasutatakse sageli kõrvaldada lihaste hüpertoonia ja spasm lihaskiudude.\n6. Neurovitamiinid (nendes kudedes taastuvatest protsessidest positiivne mõju omavate vitamiinide kompleks) - enamasti on välja kirjutatud Neurovitan, mis sisaldab tasakaalustatud kompleksi B-vitamiine.\n7. Antihüpoksaandid, näiteks trendi, karantiil või nikotiinhape - parandavad kudede trofismi.\n8. Chondroprotektoreid võib välja kirjutada, kui diagonaalsed protsessid arenevad võrkkestas.\n9. Juhul, kui radikulitiga kaasneb närvide funktsioonihäire, võib kasutada aloe, lidase ja teisi biogeenseid stimulante.\n10. Samuti on välja kirjutatud neurotransmitterid, purustatud neuromuskulaarse juhtimise taastamine ja närvide funktsiooni parandamine.\nKombineeritud ja kompleksne ravi on taastumise võti\nTasub meeles pidada, et neil juhtudel, kui patsiendil tekib radikuliit - tabletid ei anna alati positiivset tulemust. Mõnel juhul peate kasutama süstitavaid ravivorme. Selles farmakoloogilises teraapias tuleb kombineerida füsioteraapiat, mis parandab impulsside läbimist piki närvikiude, parandab ümbritsevate kudede vereringet ja vähendab valu.\nLihasspasmidest saab eemaldada mitte ainult lihasrelaksandid, vaid ka massaaž, manuaalteraapia. Radikuliti võib kasutada ka vaakumravi, laserravi, seljaaju tõmbamist, elektrostimulatsiooni ja muid füsioteraapia meetodeid. Pärast valusündroomi kokkuvarisemist on soovitav kasutada terapeutilist treeningut. Mõnel juhul peavad patsiendid leevendama lumbosakraalse piirkonna koormust, seega peate kandma spetsiaalset rihma. Ja tasub meeles pidada, et mida varem ravi alustatakse, seda kiiremini saate taastada lülisamba normaalset funktsionaalset seisundit ja lõpetada ishiase manifestatsioonid.\nRadikuliidi efektiivsed tabletid: ravimite nimekiri\nRadikuliit on närvisüsteemi haigus, millega kaasneb närvijuuride deformatsioon või põletik. Haigus on progresseeruvate sümptomite tervikkompleks, mida iseloomustab tugev valu, mistõttu ravimikäitumise aluseks on radikulitist pärinevad tabletid.\nValdavalt enamikul juhtudel muutub radikuliti põhjuseks osteokondroos. Ja ainult 5% juhtudest tekib patoloogia uriinis, lülisamba deformatsioonis, sõrmedeta plaatides ja vigastuses. Riskirühm koosneb nii sportlastelt kui ka fikseeritud eluviisiga inimestelt.\nKasvajate, osteofüütide olemasolu.\nHaiguse harimist räägib rohkem Elena Malysheva videost ja programmi "Live healthy!" Arstidest:\nKanali läbilõikamine, mille käigus lülisamba läbib.\nVigastused, kirstud, degeneratiivsed muutused meestepeetraalides.\nRadikuliti peamine sümptom on kõige tugevam paralüüsi või paroksüsmaalne valu, mis ilmneb äkki koormate ja ka puhata. Kõige sagedamini on see lokaliseeritud haavatava selgroo piirkonnas. Mõnikord võib valu leevendada naaberpiirkonda. Lõhemustes on ka tuimus ja jäsemete tunne, lihaste nõrkus. Üks radikuliidi sortidest on lumbago - valulik lumbaam nimmepiirkonnas. Patsient võtab keha kõige turvalisemas asendis, kuna väikseim liikumine raskendab valu. See radikuliidi nähtus nõuab voodipesu.\nRavimid radikulüüti jaoks\nTabel 1. Ravimpreparaatide peamised rühmad\nSee rühma narkootikume väljastatakse kõigepealt. Analgeetikumide peamine ülesanne on valu leevendamine. Kui valu on talumatu, määrab spetsialist ravimite opiaadi vorme. Analgeetiliste tablettide funktsioonid:\nValu leevendamine. Toime kestab 2 kuni 12 tundi, pärast seda tekib valu taasilmnemine.\nPalavikuvastase toime ilmutamine, palaviku eemaldamine haigetelt saitidelt.\nTurse kõrvaldamine kahjustatud piirkonnast vereringe aktiveerimise tõttu.\nAnalgeetikumide liiga sage kasutamine toob kaasa asjaolu, et keha harjub nende komponentidega ja anesteesia mõju väheneb. Haiguse pideva arengu taustal peab patsient kasutama üha tugevamaid ravimeid, isegi ravimeid.\nLihasrelaksantide toime eesmärk on vabaneda lihasspasmidest, skeletilihaste toonust lõdvestades. Tavaliselt määratakse need ravimid koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega. Kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid on:\nTabletid Skutamüül. See on kombineeritud lihasrelaksant, mis suurendab valuvaigisteid, hüpnootikume.\nMüdokalmi tabletid. See on keskset toimet, mis suurendab perifeerset verevoolu. Seda iseloomustab antiadrenergiline, spasmolüütiline toime. Kõrvaldab lihase hüpertensiooni, lõdvestab lihasspaskeid.\nDiklofenak on mittesteroidne tugevatoimeline ravim. See blokeerib valu, vähendab prostaglandiinide tootmist, kõrvaldab põletikku.\nKetoprofeen on põletikuvastane ja analgeetikum 12-tunnine ravim. Samuti on ette nähtud ödeemi eemaldamine.\nUmbes uimastitevastasest valu kohta räägib manuaalterapeut Epifanov Anton:\nOn olemas ravimeid, millel on minimaalsed kõrvaltoimed:\nMovalis. Aeglustab põletikulise protsessi provotseerivate prostaglandiinide sünteesi. Sellel on palavikuvastased omadused. Viitab tugevatele analgeetikumidele. Sisaldab bioloogiliselt aktiivset ainet meloksikaami, mis mõjutavad otseselt aju valu põhjustanud piirkondi.\nNimesuliid. Mittesteroidsed põletikuvastased ja valuvaigisvad ravimid, mis on mõeldud ainult täiskasvanutele.\nArkoksia - mittesteroidne põletikuvastane ravim, millel on analgeetiline, palavikuvastane ja põletikuvastane toime. Ravimi eeliseks on seedetrakti limaskesta negatiivse mõju puudumine.\nKõige sagedasem radikulitiline vorm on lülisamba nimmepikendused. Lisaks rasked seljavalu, mis süveneb isegi aevastamise ajal, iseloomustab haigust ka kere liikuvuse piirangud. Liikumise rikkumine on väljendatud suutmatuses varvaste painutamiseks, seisma nende peale. Nimbaja isheemia tõhustatud vahend peaks olema mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmas.\nÄgenemise ajal on vaja võtta tablette: Ibuprofeen, Diklofenak, Orthofen. Samuti on vaja lihasrelaksante. Suu kaudu manustatavate ravimite manustamine tuleb kombineerida salvide, süstidega.\nLisaks lihasrelaksantidele, valuvaigisteid, põletikuvastaseid ravimeid kasutatakse ka ravimeid, mis võivad mõjutada haiguse sümptomite ilmnemise põhjust. Sellesse rühma kuuluvad suunatud toimega raviained: antibiootikumid, viirusevastased ravimid, steroidid.\nTurse kõrvaldamiseks kasutatakse vedeliku eemaldamiseks diureetikume. Neurovitamiinid aitavad taastada närvi kudesid. Vitamiinide komplekse kasutatakse näiteks Neurovitani. Selle tasakaalustatud koostis sisaldab B-vitamiine, mis on vajalik selgroo haiguste jaoks. Vitamiinid B1, B6, B12 aktiivselt taastavad närvirakke, soodustavad närviimpulsside juhtimist, vastutavad aktiivse ainevahetuse eest.\nAntihübensoole (tratal, nikotiinhape).\nBiogenilised stimulandid (aloe, lidase).\nMikroelemendid (magneesium, kaltsium, kaalium).\nRadikuliti toob kaasa tugev valu, mis põhjustab unehäireid, tasakaalustab psühhoemootilist seisundit. Seetõttu vajab patsient unerohtu, antidepressante. Kasutatakse täiendavaid ravitoimingutega kondroprotektoreid, mille sisu on vajalik kõhrede kudede komponentide taastamiseks, mis soodustavad metaboolsete protsesside aktiveerimist kudedes.\nPillide võtmise maksimaalse efekti saavutamiseks peate neid kombineerima radikaalit sisaldavate salvidega. Võite kasutada salvi Ketonal. Ketoprofeeni sisaldus vähendab valu retseptorite aktiivsust. Ketonal võitleb ka põletikuga. Samuti efektiivne on Dikul "Radikuliini" palsam, mis on loodud spetsiaalselt radikuliti ja liigeste raviks. Oma kompositsioonis, lisaks põhikomponentide komplektile, lisatakse punase pipraekstrakt, kandke sapi. Läbivaatamise tulemusel aitab ravim tõhusalt leevendada patsiendi seisundit, lisaks on hind kõigile kättesaadav.\nRahvapäraseid abinõusid saab kasutada ainult baasravimina täiendusena. Kuivatatud roheliste vanemate lillede etikett peetakse tõhusaks abiks. Kolm st. Toormaterjali lusikatele valatakse kuum vesi (0,5 liitrit), keedetakse 10 minutit madalal kuumutamisel. Peale 40-minutilist nõudmist võite võtta. Enne söömist tuleb juua 100 g. Kui maitse puljong tundub ebameeldiv, võite lisada kallis. (Loe, kui ravida ihaasiat kodus).\nLugupeetud lugejad! Selles videos ütleme teile, kuidas ravida seljavalu rahvatervisega.\nLambavahega aitab rohist koristada rohust musta risti, plantain lehti, molluskite võrseid, kammeljasõite, horsetalu rohtu, võtta ühtlaselt. Sa pead valama 2 spl. lusikas toored keeva veega (0,5 liitrit), nõuda termosest. Pärast perkolatsiooni võite võtta kolmas või veerand klaasi vähemalt kolm korda päevas.\n9 tüüpi tablette ja ravimeid istmikul. Parem on ravi\nIgal kaheksandal inimesel on lülisamba radikuliit. Haigus areneb, kui ristuvad seljaaju asuvad närvikiud. Radikulopaatia juhtiv põhjus on osteokondroos. Kuid ka haigus esineb koos selja pehmete kudede põletiku, vigastuste, kasvajate ja muude selgroolülide patoloogiatega.\nDegradatiivsete-düstroofsete häiretega kaasnevad sageli mitmed valusad sümptomid. Seetõttu on ravi käigus valu vähendamiseks, paistetuse leevendamiseks, lõõgastumiseks lihastes, sageli kasutatakse radikulitist pärinevaid tablette. Kõik ravimid määrab arst pärast diagnoosi ja uurib haiguse kliinilist pilti.\nÄgeda nimmekartsilliidi korral peab patsient võtma pillid, kuna patoloogia juhtiv sümptom on valu, millel on erinev lokisatsioon ja intensiivsus. Ebamugavust suureneb alajäseme liikumise, raskuste tõstmise, aevastamise, köhimise ja füüsilise tegevuse pärast.\nLumbosakrilise radikuliti taustal on kerega kallutatud liikumine piiratud. Ka patsient ei saa oma varba painutada ega seista.\nOlenevalt kahjustuse kohast valatakse valu erinevatesse piirkondadesse, kuid sageli on see lokaalses asendis. Ebamugavust saab tunda ühe või mõlema keha poolel.\nNärvide juurte kahjustuse korral, mis on alla 1-2 nimmeplaadi ketta, on sääreosa, vöökoht. Ketaste 4.-5. Sektsiooni närvikiudude lõikamisel valusündroomi tuntakse vasikatel, pahkluu, kontsad, pahkluud. Samuti on raskusi, kui peate suu ja suurt varba painutama.\nNimmekaarte akuutne faas kestab kuni 20 päeva.\nSelle perioodiga on kaasas mitmeid iseloomulikke sümptomeid:\nsümptom Bonnet - sääreluu alla asub sääreluu tasandamine.\nBekhterovi sümptomit iseloomustab alajäseme refleksiline painutamine, kui inimene võtab pärast selga lamamist istuvat asendit.\nSümptom Dejerin - valu süvenemine suureneb aevastamise või köhimise ajal.\nSümptom Lasega - valu alaseljal, tuharatel ja alajäsemete seljas suureneb, kui patsient on horisontaalses asendis ja tõmbab oma sirgjoonelist jalga.\nSümptom Neri - ebamugavustunne alaseljas suureneb koos pea kaldenurga all.\nOsteokondroosi poolt põhjustatud nimmete radikuliit tunnetades aitab väliseid märke. See on skolioos, kyphosis, lordose parandamine. Kui ketas lööb 5 nimme- ja 1 ristlüksu vahel, võib tekkida skolioos, millega kaasneb tervisliku piirkonna nõgusus. Kui närvikiudude nakkuse tagajärjel tekkis nimmepõhjas radikuliit, ilmneb valu, kui kere on kallutatud ettepoole, kuid see ei suurene lülisamba koormusega.\nRadikuliit: põhjused, ravi, ennetus.\nVõttes silma radikulopaatiaga, teostab arst enne radikuliti pillide määramist diagnostilist tegevust. Esiteks küsitleb arst patsiendi, uurides haiguse sümptomeid ja tunnuseid. Patoloogide lokaliseerimise avastamiseks viiakse läbi väliseksam, milles arst määrab alaseljale.\nVajalik on ka vereproov, mis tuvastab põletiku. Nimmepõhjalise radikulina juuresolekul näitab analüüs lümfotsüütide, leukotsüütide arvu suurenemist ja erütrotsüütide ühendi suurenemist. Neerude patoloogia välistamiseks, millega kaasneb radikuliidiga sarnane sümptom, tuleb läbi viia uriinianalüüs.\nKõige täpsemad selgroolülarütmia radikulopaatia diagnoosimeetodid on:\narvuti tomograafia - määrab haiguse olemuse, näitab rikkumist või põletikku.\nRadiograafia - näitab degeneratiivsete haiguste taset luukudedes.\nElektromüograafia - näitab mõjutatud närvijuurte saite.\nMRI - määrab närvikiudude kokkusurumise, mis võimaldab teil hinnata intervertebraalsete ketaste ja sidemete seisundit.\nNimetaja radikuliti ravimine on suunatud haiguse ebameeldivate tunnuste kõrvaldamisele. Erinevate vahendite abil saate lõpetada valu sündroomi, leevendada põletikku, lihasspasme, taastada närvikiud, tugevdada luusüsteemi. Kuid kuidas ja kuidas ravida ihaasiat meditsiiniliselt?\nJaapani rinnanäärme selgelt määrab arst välja sellised ravimid nagu valuvaigistid, põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid ja kondroprotektorid. Samuti määrab arst steroide, diureetikume, glükokortikosteroide, vitamiinide komplekse.\nKui luuüdi radikulitiga kaasneb tugev valu, on patsiendil ette nähtud tabletid, millel on analgeetiline toime.\nSelle grupi tuntud ravimid:\nMetamizool - võtta 1 tabletti kolm korda päevas.\nParatsetamool - päevane annus - kuni 1 gramm, jaguneb see 4 jagatud annuseks.\nKetorolac - ravimi kogus päevas ei tohiks ületada 120 mg.\nKui lumbosakriline radikuliit on valuvaigistitega ebaefektiivne, kasutatakse ägeda rünnaku peatamiseks blokeeringuid. Sageli süstitakse Lidokapremina, Trimekaini ja Novokainiga. Need ravimid süstitakse pingutatud närvide ja spasmide piirkonda, mis põhjustavad valulikkust.\nMõju tundub mõne minuti pärast, kuid valuvaigistite toime on lühike. Seetõttu blokeeritakse üks kord ja protseduuri sagedust määrab arst.\nAnalgeetiliste tablettide valuvaigistamine ja suukaudne manustamine intramuskulaarselt koos radikulitiga leevendab valu kiiresti, kuid nende toime on lühiajaline. Veelgi enam, sellised ravimid ei ravita ishiasi, ei kõrvalda selle välimuse põhjuseid, vaid maskeerivad ohtlikke sümptomeid. Seetõttu nende kasutamine on põhjendatud ainult siis, kui see süveneb. Muudel juhtudel, kui võtate pillid, millel on anesteetiline toime, peate keelduma.\nErinevalt analgeetikumidest mõjutab see ravimite rühm otsest mõju haiguse fookustele. Seetõttu on MSPVA-d parimad radikulitiga ravimid, mis eemaldavad närvilõpmetest pärineva põletiku.\nMittesteroidsete ainete eelised on, et need aeglustavad prostaglandiinide sünteesi, põhjustades valu, peatades tsüklo-genaasi tootmise. Need ravimid ei sisalda ravimeid ega steroidhormoone, mis vähendab kõrvaltoimete riski.\nIsoabi ravimtaimede kasutamine nimmepiirkonnas, millega kaasneb põletik, tähendab järgmiste mittesteroidsete preparaatide kasutamist:\nPõletikuprotsessi peatavad vahendid valmistatakse mitmesugustes doseerimisvormides - tabletid, ravimküünlad, kapslid, süstelahused, salvid ja geelid. Seetõttu peaks arst valima ravimi kestuse, annuse ja ravimite kasutamise eripära.\nLihaskiude lõdvestamiseks radikulitiga kasutatakse lihasrelaksante. Selliste abivahendite regulaarne vastuvõtt võib vähendada valu ja parandada vöö liikumist.\nPopulaarsed ravimid nimmelülile, mis eemaldavad lihasspasme, on Mydocalm. See on lihasrelaksant, millel on keskne mõju. Ravim parandab perifeerset verevoolu, omab anti-adrenergilist ja spasmolüütilist toimet.\nSamuti on miorelaskantideks Scutamyl. Spasmolüütik lõõgastab skeleti lihaseid, suurendab unetaimede, valuvaigistite toimet.\nKui kaua ma võin võtta tablette, toonides lihasüsteemi? Miorelaxantidel on palju kõrvaltoimeid, nii et neid manustatakse ettevaatlikult ja sageli ainult üks kord.\nValides ravimit nimmelülide istmikul, tuleb eelistada neid vahendeid, mille koosseisus on vaheseibide kettad. Kõhre kaitsvad ettenähtud fibroseroossed Rustomainen degeneratsiooni formatsioonid pigistades närvikiudude. Need ravimid aktiveerivad vereringet, lokaalseid ainevahetusi, peatavad patoloogia süvenemise.\nVõtke pillid lülisamba kõhrkoe taastamiseks, vajate kursusi. Chondroprotektorid joovad 4 kuud, seejärel pausi ja korrake ravi.\nParimad imikaalsed pillid glükoosamiini ja kondroitiinsulfaadi alusel:\nSteroidid on peamiselt loomse päritoluga bioloogilised toimeained. Nad peatavad kiiresti valu, leevendavad põletikku, taastavad närviimpulsside juhtivust. Epiduraluse süstideks kasutatakse sageli hormoonseid aineid. Kuid selline menetlus on üsna keeruline ja nõuab kõrgelt kvalifitseeritud arsti abi.\nKursus sisaldab vaid 2-3 süsti. See on tingitud asjaolust, et radikuliti steroidravimid võivad avaldada kehale mitmetähenduslikku mõju.\nSelle rühma vahendite kasutamine sageli häirib ainevahetusprotsesse, põhjustab hormonaalseid ebaõnnestumisi, süveneb kõhunäärmepõletikku, mis suurendab diabeedi riski.\nRadikulitiravi ägedas faasis hõlmab ravimi võtmist, mis eemaldab keha liigse vedeliku. Tablettide toime on suunatud puhitus, põletiku eemaldamiseks lihaskudedesse, vähendades seeläbi närvikiudude kokkusurumist.\nKõige sagedasemad radikuliidi diureetikumid:\nSpironolaktoon - säilitab veres kaaliumiioone, ööpäevane annus on 25 mg;\nHüdroklorotiasiid - on sarnane toime, võtke 12-25 mg päevas;\nLasix - esialgne annus - kuni 40 mg, seejärel suurendatakse seda 80 mg-ni.\nTugevaid ravimeid selgroo nimmepõletike ägedale ishiasse on glükokortikosteroidid. Need ravimid asendavad hormooni kortisooli, nad normaliseerivad põletikuliste valkude sünteesi. Steroidid peatavad kiiresti valu, stimuleerivad kohalikku vereringet, kõrvaldavad põletikku, muudavad anumate läbilaskvuse.\nIsoasiat ravimiseks meditsiiniliselt on ette nähtud järgmised glükokortikosteroidid:\nKeha taastamiseks aktiveerige rakkude metaboolsed protsessid, parandage radikulopaatiaga närvisüsteemi toimimist, näidatakse järgmisi vitamiine:\nKaasaegsed efektiivsed ravimid radikuliti jaoks\nPaljud on huvitatud sellest, kuidas radiküliidi ravim tõhusalt leevendab patsiendi seisundit ja parandab tema elukvaliteeti. On vaja üksikasjalikult lahti võtta kaasaegsete ravimite rühmad, mis on ette nähtud selle patoloogia raviks, rõhutades kõige silmatorkavamaid esindajaid.\nRadikuliit on inimese tõsine patoloogiline seisund, mis on seotud seljaaju närvijuurte põletikuga või kinnistamisega. Selle moodustamise peamiseks põhjuseks tuleks pidada selgroo osteokondroosi, kus on näha vahepealsete ketaste degeneratiivseid-düstroofseid muutusi ja mitut paiknevat selgroogu.\nTavalised haigusnähud on:\ntalumatu valu, andes erinevatele kehaosadele;\nnärvikiudude kahjustuse tõttu tundlikkus;\nlihaste nõrkus, kuni lihaste atroofia lõpuni.\nSõltuvalt haiguse asukohast võib eristada järgmisi selgroo osi:\nEmakakaela radikulitiga võib emakakaelavähi, õlgade, käte, kaela tekkida äge valu. Mõnikord on patsiendil raske pearinglus ja liikumisaktiivsuse halvenemine, nägemise ja kuulmise häired.\nRindkere piirkonna patoloogiat iseloomustab piiksuva valu vahelise vahemaa ja selja rindkere piirkond, mis läheb tema eesmisele osale. Sageli on need sümptomid tingitud südamehaigustest.\nLumbosakriline radikuliit ilmneb tugevast valu selja all, mis levib reide seljatoele ja tuharani liikumiseni. Võib põhjustada alajäsemete tuimust. Sageli kaasneb haigusega lumbago (lumbago).\nRadikuliidi ravi peaks taotlema eesmärki:\nsümptomite kõrvaldamine: valu, põletik, turse;\nlülisamba patoloogiliste degeneratiivsete-düstroofiliste muutuste peatamine;\nlihaste hüpertensioon vähenenud;\nmetaboolsete protsesside ja vereringe paranemine vahepealsete ketaste piirkonnas;\ntihendatud juurte struktuuri taastamine jne\nSelle patoloogia vastu võitlemise olulised põhimõtted on:\nkorrektse ravimaine läbiviimine;\nvõttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi;\nRadikulitiravi ravimid määrab ainult neuroloog vastavalt loetletud põhimõtetele. Õigesti valitud ravimid on aluseks lülisambapatoloogia edukale käsitlemisele.\nRadikuliti konservatiivse ravi üldised suundumused\nRadikuliidi vastases võitluses kompleksse lähenemisega on määratud järgmised ravimite rühmad, mis erinevad toimemehhanismist:\nantihüpoksandid ja veresoonte ravimid;\nNarkootikumid selle patoloogia jaoks võivad olla järgmises vormis:\nKohaliku tegevuse ettevalmistamine: kreemid, salvid, geelid.\nMõnel juhul tõsise valu katkestamiseks kasutatakse terapeutilist blokaadi. See on protseduur, milles valu tsooni epiduraalset ruumi süstitakse väikese nõelaga spetsiaalse anesteetikumi süstimiseks. Lidokaiini ja novokaiini kasutatakse sageli. Need ravimid, mis löövad närvikiudude, vähendavad teatud aja jooksul närvi tundlikkust. Aasta jooksul võib raviarstile manustada mitte rohkem kui 4 blokeerimist.\nRadikulitiravi sõltub suurel määral põhjusest ja sümptomite raskusastmest. Ainult spetsialist saab määrata iga patsiendi jaoks eraldi ravimeid ja nende kombinatsiooni.\nNüüd tuleb iga loetletud meditsiiniline suund lahti võtta eraldi ja konkreetsemalt.\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja kondroprotektorid võitluses radikulitiga\nPrimaarseid radikuliiti sisaldavaid ravimeid peetakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja kondroprotektorid. Nende ravimite toimepõhimõte põhineb valu ja põletiku vastase ensüümi tsüklooksügenaasi sünteesi pärssimisel. Selle rühma põletikuvastased ravimid omavad tugevat toimet ja suurt efektiivsust, eemaldavad radikuliti peamised tunnused kiiresti. Positiivse mõju tulemus patsiendi kehale on nähtav peaaegu järgmisel päeval pärast vastuvõtuse algust. Kõnealuse ravimirühma ühised esindajad on järgmised:\nTugevate mittesteroidsete ravimite ohtlikud tagajärjed on:\nneerude verevarustuse vähenemine;\nEt vähendada ravimite negatiivseid mõjusid, on soovitatav neid võtta ainult pärast sööki, raviarsti range järelevalve all.\nMõned kaasaegsed radikuliitravimid on selektiivselt mõjutanud patsiendi keha ja neil on palju vähem kõrvaltoimeid. Need hõlmavad järgmist:\nNende ainus puudus on liiga kõrge hind.\nKondroprotektoritel on oma kompositsioonis kondroitiinsulfaat ja glükoosamiin - need on kindlad ained, mis sarnanevad võrkkesta koe struktuurile. Nad on ette nähtud radikuliti põdevale patsiendile, kui närvi juur on vajunud degeneratiivse-düstroofse ketta abil.\nSelles rühmas olevate ravimite efektiivne toime ilmneb alles pärast pikka ravimi manustamist. Radikuliti raviks võib kasutada:\nÕige ravimite tarbimine tagab kahjustatud kudede ja vereringe taastamise kahjustatud piirkonnas.\nMuud radikulüütiravi ravimid\nSuur grupp radikulitist pärinevaid ravimeid on analgeetikumid, millel on tugev valuvaigistav toime. Arstipraksis on hästi tõestatud ravimid:\n"Ketorolac" ja teised.\nRavimeid võib kasutada nii tableti kujul kui ka intramuskulaarsete injektsioonide kujul. Madu või mesilase mürgiga seotud anesteetilised salvid võivad olla selle patoloogia aluseks oleva ravi suurepärane täiendus kohalikule tegevusele.\nÄrge tehke võitluses radikuliti ja ilma lihaste lõõgastajate kasutamiseta, mis aitavad vähendada seljaaju lihasspasme. Nende ravimite nõuetekohase manustamise korral suureneb selgroo liikuvus, kahjustatud piirkonna vereringe paraneb, valu sündroom kõrvaldatakse. Radikulitiga kasutatakse järgmisi tablette:\nRavimit manustatakse vastavalt teatud reeglitele, mille määrab raviarst. Kõik spetsialisti juhiseid tuleb rangelt kinni pidada.\nHarvadel juhtudel (Nekrootiliste kahjustuste lülivahekettani, kus patogeenide võib tungida vereringesse ja põhjustada eluohtliku tagajärjed) nimetab laia toimespektriga antibiootikumid. Selle lülisamba patoloogia puhul kehtivad järgmised tingimused:\nRadikuliidist antibakteriaalsete ainete määramist viib läbi raviarst vastavalt iga patsiendi individuaalsetele rangustele. Antibiootikumidest on võimalik kõrvaltoime, mis peamise raviga häirib.\nDiureetikume (diureetikume) nimetatakse tihti rasketes radikulitides. Need hõlmavad järgmist:\nNende toimemehhanism põhineb närvilõpmetega mõjutatud piirkonnas nõtruse eemaldamisel. Tuleb arvestada, et selle rühma ravimite kasutamine on seotud magneesiumi ja kaaliumi kaotusega.\nRasketel haiguse vormi saab kasutada glükokortikoidide ( "Prednisolone" "Kloramfenikool"), aktiivselt vähendab põletikku, mis viib vajalikud alanemise selg.\nArsti vitamiinikomplekside poolt ettenähtud arstide poolt väljapraakitud toitainete puudumise kompenseerimine luu-lihase süsteemi patoloogias.\nSeega mõjutab tugevate ravimite erinevate rühmade õige kombinatsioon kiiresti radikuliti sümptomeid, peatab patoloogilised muutused selgroos ja parandab patsiendi elukvaliteeti.\nRadikuliit on põletik, mis siseneb vahekolbile. Radikuliit ilmub äkki ja valu on nii tugev, et seda ei saa ette kujutada, ilma et see oleks tekkinud.\n95% juhtudest on ishiotsia osteokondroosi tagajärg, ülejäänud 5% - vigastuste, ajukahjustuse, lülisamba ja võrkkesta kettide halvenemise ja deformeerimise tulemus.\nSellise haiguse risk on inimesed, kes tegelevad spordiga, mis viib istuv eluviis.\nOn järgmised radikuliti (radikulopaatia) tüübid:\nIshias võib olla äge - äkitselt, tagajärjel kahju või ülepinge ja pärast õigeaegne ravi inimesi unustada seda pikka aega, või krooniline. Viimane vorm ilmneb aja jooksul, kuna haigus ignoreeritakse.\nAlles hiljuti arvatakse, et vanurid kannatavad radikulitist, kuid täna on seda haigust keskmise vanusega inimestel üha enam diagnoositud. Selle põhjuseks on ebasobiv istuv eluviis, istuv töö, stress. Statistika kohaselt Maailma Terviseorganisatsiooni see patoloogia esineb iga kaheksa elaniku eluaastast nelikümmend viis aastat.\nGalantamiini tabletid on antikoliinesteraasi ravimid. Selektiivne, konkurentsivõimeline ja pöörduv atsetüülkoliinesteraasi inhibiitor. Stimuleerib nikotiini retseptoreid ja suurendab postsünaptiidi tundlikkust.\nKelticani tabletid on kombinatsioon kahest nukleotiidist: uridiinmonofosfaat ja tsütidiinmonofosfaat inimkehas, mistõttu tehakse tüüpiline farmakokineetiline toime.\nRadikuliti peamine märk on muidugi valu. Valud sõltuvad teie selgroo vigastamisest:\nEmakakaela radikuliit - kui teil on kõhtu kaelus ja pea kõik liigutused suurendab seda valu tunduvalt. Ja loomulikult võivad selle haigusega kaasneda erijuhtumid, näiteks võib teie pea pöörlemine, kuulmine halveneb, te ei kõnnite sujuvalt.\nRindkere isheemia. Seda iseloomustab järgmine: valu, mis sõna otseses mõttes katab kogu rindkere.\nLumbosakriline radikuliit. Seljavalu, kõndides, kallutades.\nMõnda aega võib valu kaotada, pärast mida ta taastub suurema jõuga. Valutee peamine asukoht sõltub sellest, kus paikneb närvikiudude põletikuline keskosa või pigistamine. Kui närvid on tabanud ülemise osa selg, valu ilmub mitte ainult kaela ja õlad, kuid kuklasse. Kui selgroo keskosas paiknev radikuliit, võib valu ümbritseda rindkere, tunda kätes. Lumbosakrüülradikuliidi valu sündroom langeb tuharad, puusad, jalad.\nJärgmine sageli radiculiidi sümptom on sensatsiooni kaotus, see võib olla osaline või täielik. Tundlikkuse osaline kadumine ilmub kohas, kus kahjustatud närv asub. Rasketel juhtudel täheldatakse jäsemete tuimus. Ei ole sugugi haruldane, ja sümptomid, nagu lihaste nõrkus, ebastabiilsus operatsiooni kuni atroofia, põletustunne ja kihelus pehmete kudede, peavalu, pearinglust, nägemise ja kuulmise, selle põhjus on langenud verevarustus ajus. Seljaa põhjaosa radikuliidil võib esineda soolestiku ja põie tööhäireid.\nSageli võib radikuliti segi ajada teiste haiguste ilmingutega: veenilaiendid, lamedad jalad, traumad või sisehaigused, mida iseloomustavad ka katusesindlid.\nRadikuliti võib eristada järgmiste tunnustega:\nvalu ilmneb äkki. See võib ka järsult kaduda ja pärast taastumist on valu tugevam;\nsuurenenud valu, kui tema selja taga asuv inimene tõstab oma sirgjoonelist jalga;\nJalg on refleksisesti painutatud, kui patsient üritab istuda ülespoole;\nakuutne valu aevastamise ja köhimise ajal;\nsuurenenud valu, kui pea on kallutatud edasi;\npikka aega on raske püsida ühes asendis, kuid valu leebemaks muutub;\nÖösel patsiendi seisund halveneb;\nhigistamine, näo pimesus.\nKuna radikuliit ei ole eraldi haigus, vaid ainult sündroom, võib see põhjustada mitmeid põhjuseid. Nagu teate, on seljaaju meie seljaosas. Paljud närvilised otsad jätavad selle aju, mis koordineerivad ja kontrollivad meie keha liikumist. Kui närvilõpmed on kahjustatud või põletikulised, tekib selline haigus nagu radikuliit.\nEluea jooksul on igal teisel inimesel viimastel aastatel (nüüd sageli lastel) selle "noorendanud" haiguse sümptomid. Osteokondroos ilmneb selgroo tõttu düstroofsete muutuste tõttu, mis on omakorda tingitud istuvast eluviisist, füüsilise koormuse ebaõigest jaotumisest. Kui te seda haigust ei ravita, siis muutub see aastate jooksul raskemaks, tekitades palju ebameeldivusi ja ebameeldivaid aistinguid.\nIshias ka saab põhjustatud väljasopistunud plaadist osteophytes (bony outgrowths kohta selgroolülid), spinaalstenoosiga, välimus kasvajad, artriit arengut. Siseorganite, kardiovaskulaarse ja suguelundite süsteemi haigused võivad samuti põhjustada selgroo muutusi, mis põhjustavad ägedat või kroonilist radikuliti.\nMis veel võib ihaasiat provotseerida?\nRadikuliit võib samuti provotseerida:\nTihti tekib tervetel inimestel radikuliit vigastuste ja füüsilise koormuse tõttu - näiteks kaalu tõstmine. Liiga suur rõhk selgroolümbrusele põhjustab pingulisi närve, põhjustades põletikku ja valu.\nSamuti on rasedatel naistel radikuliit, kui terava kaalutõususe tõttu on ettevalmistamata lihased ja selgroog kogenud pingeid. Samuti võivad hormonaalsed muutused ja ainevahetushäired põhjustada radikuliti.\nKeha põletikulised ja nakkusprotsessid võivad põhjustada närvijuure põletikku ja see on sageli hüpotermia, külmetuse ja gripi tagajärg. Radikuliit on laialt levinud ning nende inimeste seas, kes sageli on stressis, tekib depressioon.\nToitumine mõjutab ka selle sündroomi arengut. Kui inimene tarbib suures koguses soola, kantakse see emakakaela selgroole, avaldades survet närvikiududele.\nNiipea kui tunned selgroolises valu, peate minema arsti juurde ja täpsemalt neuroloogi juurde. Neuroloog kuulab teid ja näeb. Tema ülesanne - tuvastada haigus, mille eest ta saadab sulle röntgenikiirte. Pärast seda saab spetsialist täpsemalt öelda, sest teil on valu seljas. Röntgenkiirgus näitab ka seda, kui palju ja kui teie lülisamba on kahjustatud, mille järel määratakse ravikuur.\nLülisambahaiguste diagnostika käitleb neuropatoloog. Esimene etapp on anamneesi uurimine ja kogumine, ekspert küsib patsiendilt haiguse sümptomite ja põhjuste paljastamist.\nPärast uuringut määrab arst katseid ja uuringuid. Peamine meetod on röntgenikontroll, kui see ei piisa, välja kirjutada magnetresonants ja arvutimontomograafia, radionukliidide skaneerimine (stsintigraafia). Lisaks patsiendi luukoe uurimisele võib läbi viia ka kõhuõõne ja vaagna, kopsuradiograafia ja EKG ultraheliuuringu. Kohustuslik - veri ja uriinitestid.\nKuidas ravida iraasi?\nKõigepealt peab radikuliitravi korral patsient tagama rahu, piirates oma motoorset aktiivsust nii palju kui võimalik. Mõne päeva jooksul peaks inimene loobuma füüsilisest koormusest, veetma suurema osa oma voodist. Sellisel juhul peaks voodi olema tasane, mitte painuta isikut alla. Tavaliselt madratsi all asetatakse jäigale alusele. Oluline on piirata lülisamba liikumist, mis oli kahjustatud, seda on mugav kasutada fikseeriva korseti jaoks.\nEt vähendada valu intensiivsus, kasutades analgeetikumid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mioreklasanty (diklofenak, naprokseen, nimesuliid, ibuprofeen ja teised). Raske valu korral süstitakse analgeetikume intramuskulaarselt, kergemates tablettide, suposiitide, kreemide ja salvide puhul. Meditsiiniasutuses võib tekkida kahjustatud närvi uusakaiini blokaad. Kuid mõjutatud piirkonna anesteesia on hoolduse esimene etapp, pärast valu leevendamist, ravi manustatakse, määratakse protseduurid.\nOn oluline meeles pidada, et anesteetikumide pikaajaline kasutamine põhjustab seedetrakti ärritust, põhjustab mao limaskesta haavandeid, suurendab südameatakkide ja neeruhaiguste riski. Ja mõned tugevaid analgeetikumid põhjustavad sõltuvust. Seetõttu on nii tähtis ravi, mitte sümptomite kõrvaldamine.\nIasiia tänapäevased ravimeetodid\nKaasaegsed meetodid hõlmavad järgmist: ravimite ravi, füsioteraapia protseduurid, erinevad ravi tüübid. Radikuliidi efektiivseks ravimiks on mao mürgil põhinev salv (näiteks Viprosal B). Ravim anesteetiteerib liigeseid, omab antiseptilist toimet, leevendab põletikku. Tulemuseks on verevarustuse paranemine kudedes, patsiendi üldise seisundi leevendamine ja haiguse leevendamine. Kasutage ka teisi salve / geeli, mis mõjutavad kohalikku ärritust, meditsiinilist krohvi.\nEffektiivne radikuliidi käsitsi teraapia ravis - painutamine, selgroo venitamine käsivarre abil, massaaž. Sellised protseduurid vabastavad pingutatud närve, suurendades nendevahelist lõhet. Kuid sellise abi taotlemine on vajalik ainult eksperdile, kuna igasugune manipuleerimine selgroolüli osakonnaga peab olema ettevaatlik. Horisontaalse riba abil on iseseisvat spindlit võimatu sirutada - see võib põhjustada haiguste süvenemist. Extension peaks läbi arst.\nKoos ravimite ja raviviiside kasutatud käsitsi alternatiivset ravi: nõelravi Refleksoteraapia, laserravi, kasutamise galvaanilise voolu, fonoforees (ultraheli ravi), kuum parafiin ja muda rakendused, radoon vann, erinevate küte. Rasketel juhtudel, kui patsient kannatab pikka aega, määratakse valu antidepressantidega raviks. Reeglina ravitakse sõltuvalt staadiumist radikuliiti mitmepäevase kuni mitme nädala jooksul.\nKui patsiendi seisund ei ole paranenud 3-4-kuulise ravi jooksul, annab arst välja kirurgilise sekkumise. Väike avatud operatsioon (mikrodiskektoomia) on ühe selgroo närvi vajutanud üksteisevaheliste ketaste eemaldamine. Laminektoomia (nimmepiirkonna kirurgia) on ette nähtud, kui tuvastatakse seljaaju stenoos ja patsient ei talu isegi normaalset füüsilist aktiivsust.\nOperatsiooni ajal eemaldatakse osa närvitõmbavast luust. Kuid kirurgilist ravi välditakse, kasutades seda äärmuslikel juhtudel - kui patsient kaotab kontrolli seedetrakti ja põie funktsioonide üle, on liikumisega seotud raskusi.\nKui aega ei võta ravi seljaaju haigused osakond, võib haigus võtta kroonilise ja häirida inimene kogu elu. Patsiendil tekib tõsine ebamugavustunne, mis vähendab tõhusust oluliselt.\nTulevikus võib esineda komplikatsioone, mis põhjustavad jäsemete seljaajuinfraktsiooni või paralüüsi, mis sageli põhjustab puude. Korrapärase ägenemise korral on parem mitte katsetada rahvapäraseid ravimeid, vaid pöörduda spetsialisti poole, kes tuvastab haiguse põhjused ja määrab ravikuuri.\nRadikuliti profülaktikaks on soovitatav teha terapeutilist võimlemist (ainult mitte ägenemise perioodil). See on vajalik lihaste tugevdamiseks, mis eemaldab selgroo liigset pinget, loob loodusliku lihase korseti. Sobib lülisamba ujumisele, kuid sel juhul on vajalik vältida hüpotermiat ja äkilisi liikumisi. Soovitav on võitlus ülekaaluga, mis suurendab survet selgroolüli. Korsetti tuleb kõige paremini teha kõvasti füüsilist tööd, ärge tõstke raskusi, ärge laske pikal kaldas asendis püsida.\nSamuti on oluline jälgida oma kehahoia ja õiget toitumist. Kõigepealt vähendage soola kogust toidus, suurendage kiu tarbimist (kasutage tooresid köögivilju, värskeid salateid). Paremale küpsetage paar, vältides rasva, praetud, vürtsikas. Võimaluse korral tuleks välistada ka magus, kohvi ja tugevat teed. Kasulik küüslauk, sidrunimahl, banaanid. Mõnikord suureneb isheemia pärast organismi puudulikku vitamiini B12 - seda on soovitav lisada toidule ja teistele toidu lisaainetele.\nOsteokondroosi kaela komplekssed harjutused\nMa terveti 3. klassi skolioos\nMeditsiiniline ujumine ja harjutused basseinis emakakaela ja nimmepiirkonna osteokondroosi jaoks\nSelja kõrval olev valu, mis on tekkinud teadmata põhjusel - paljude haiguste ja patoloogiliste seisundite sümptomid, mõnel on tõsised tagajärjed (kuni surmaveni). Mis tahes valusignaal on organismi ajutine tagasiside, mis nõuab kindlalt kindla kehaosa tähelepanu pööramist.\nSalv valu liigestes ja tagasi


Seksikuse indeksi valem on väga lihtne. Aluseks on nn baasseksuaalsus, milleks on 5 punkti. Nüüd mine peegli juurde, vaata ennast ja vasta ausalt järgmistele küsimustele. Vastuste alusel lahuta teatud arv punkte esialgsest 5 punktist.\n●Kui oled üle- või alakaaluline, lahuta üks punkt maha.\n●Nüüd hinda oma pikkust. Tänapäeva pikkusestandardiks on 170-190 cm meestele ja 160-180 cm naistele. Kui oled lühem või pikem, lahuta üks punkt maha.\n●Seejärel uuri oma nägu. Kui sul on mõni silmatorkav pisidefekt(pigmentlaigud, ebaproportsionaalne nägu, vistrikuline näonahk), lahuta veel 1 punkt maha. Väiksemate puuduste korral(näiteks liiga väikesed silmad, suur nina või väikesed huuled) läheb indeks 0,5 punkti võrra väiksemaks.\n●Järgmine indeksi parameeter on füüsiline tervis. Kui sul on rohkem kui 2 kroonilist haigust, lahuta üks punkt maha.\n●Üks punkt lahutatakse ka vanuse eest – juhul kui oled vanem kui 45.\nEnda seksikuse indeks välja arvutatud? Nüüd võid asuda partneri hindamise kallale. Ideaalsel juhul peaksid teie näitajad olema identsed: kui sinul on 3 punkti, siis samapalju ka partneril. See, kuidas sa kaotasid need 2 punkti, ei oma tähtsust. Oletame, et need kaks punkti läksid sul tervise ja kaalu pärast maha, mehel aga vanuse ja pikkuse tõttu. Kuid loeb ainult see, kas teie seksikuse indeksid on samad või peaaegu samad.\nÜhtlasi on tugeva suhte ülesehitamiseks oluline pöörata tähelepanu ka partnerite kehaehitusele. On ju loomulik eeldada, et 180 cm pikkusel ja 40. jalasuurusega naisel on ka suuremad organid kui keskmise kasvuga õrnema sugupoole esindajal. Süda, maks, kopsus, luud – need kõik peavad lihtsalt suuremad olema, et varustada suuremat keha eluks vajalike ainetega. Siit tuleneb ka loogiline järeldus, et ka suguorganid on pikematel inimestel suuremad – see käib nii naiste kui ka meeste kohta. Seega ei sobi lühike mees ja pikk naine (ning vastupidi) seksuaalselt kokku.\nEnda ja partneri seksuaalset kokkusobivust füsioloogiliste parameetrite põhjal on samuti lihtne välja arvutada. Sageli öeldakse, et suurema kinganumbriga mehed on ka paremad armukesed. Tundub võimatu, kuid selles on olemas oma terake tõtt. Seksuoloogid väidavad, et inimese seksuaalset temperamenti on võimalik määrata tema jalgade mõõtmise teel. Tõsi küll, jalalaba suurus ei määra seejuures midagi.\nSeksuaalsuse mõõtmine toimub järgmiselt: puusal on olemas selline koht, kus reieluu kinnitub vaagnavöötme juurde. Seal on inimesel olemas väike kühm. Mõõda jala pikkus sellest kühmust kuni jalalabani. Jaga oma pikkus saadud arvuga. Tulemuseks saad kahest veidi väiksema arvu.\nSaadud arv räägibki sinu seksuaalsest kehaehitusest ning selle seos inimese seksuaalse temperamendiga on teaduslikult tõestatud. Indeks 1,99-2 räägib mehe tugevast seksuaalsest temperamendist, voodis veidi tagasihoidlikumad on indeksi 1,92-1,98 omanikud ja mehi, kellel indeks on 1,85-1,91, ei peeta üldiselt headeks armukesteks. Naiste jaoks on näitajad järgmised: naised indeksiga 2,01-2,05 on voodis kõige kirglikumad, 1,97-2 on keskmise seksuaalse temperamendiga ja indeks 1,88-1,96 annab märku väiksemast naise seksivajadusest ja tagasihoidlikumast kirglikkusest.\nIdeaalsel juhul peaksid mõlemad partnerite indeksid olema enam-vähem võrdsed.\nMore in this category: « 5 põhjust olla armuke Kas naised otsustavad meeste eest? »


Projekt, mille eesmärgiks on suurendada vanemaealiste digipädevust, sai toetust Kodanikuühiskonna Sihtkapitalilt - Helpific\nProjekt, mille eesmärgiks on suurendada vanemaealiste digipädevust, sai toetust Kodanikuühiskonna Sihtkapitalilt\nProjekti tulemusena valmivad Eesti Puuetega Naiste Ühenduste Liidu liikmetele individuaalsed koolituskavad, mis suurendavad nende digipädevust ja parandavad toimetulekut erinevates olukordades (bussiaegade vaatamine, digiregistratuuri kasutamine, digiallkirja panemine, isikliku abistaja tellimine jne). Helpific kuulub Eesti Puuetega Naiste Ühenduste Liitu.\nKoroonaaeg on eriti hästi toonud esile vajaduse tõsta vanemaealiste võimekust küsida kogukonnast lisatuge läbi info- ja kommunikatsioonitehnoloogia. Põlvkonnapõhise õppe kaudu suurendame vanemaealiste teadmisi ja oskusi uudsete digilahenduste kasutamiseks, seal hulgas oskust kasutada alternatiivseid viise nn isikliku elu teenuste saamiseks nagu näiteks toidukoti ja ravimite kojutoomine, abi igapäevategevustes ja majapidamistöödel, jalutamisel jne.\nPõlvkonnapõhist õpet viivad läbi noored vabatahtlikud, näiteks Helpificu tugikeskkonnast. On öeldud, et igas inimeses, sh noores, on loomuomane oskus anda edasi oma teadmisi. Vabatahtlike kaasamisega suureneb panus tugevama ja turvalisema kogukonna ja targa ühiskonna kujunemisse. Projekti raames suureneb põlvkondadevaheline arusaamine ja austus.\nProjekti maksumus: 4000 eurot


Murutraktorite ja kallite tööriistade varguste laine jätkub\nKanepi vallast Prangli külast Oja talust kadunud traktor. Foto: erakogu\nKagu-Eestis kevadel alguse saanud murutraktorite ja kallite tööriistade varguste laine jätkub, Põlvamaalt kadus hiljuti veel üks traktor.\n„Pikanäpumees, kes sa julgesid tõsta oma jala meie hoovi ja sealt ära viia mitte sulle kuuluva murutraktori, tea, et ükski tegu ei jää karistuseta!!!!” pahandab sotsiaalmeedias Kerlin Suurmäe, kelle murutraktor pandi pihta Kanepi vallas Prangli külas asuvast Oja talust.\nTa oletab, et ilmselt tehti seda ööl vastu 25. augustit. Omanik avastas varguse 26. augustil. Traktori mudel on Craftsman nr 13AJ77SG699. Omaniku hinnangul on esialgne kahju 600 eurot.\n„Kes vähegi teab või on kuulnud midagigi või pakutakse sellist traktorit müüa, siis palun kirjutage/helistage mulle telefonil 5800 4721,” lisab Kerlin Suurmäe ja lubab vaevatasu vargani juhatava info eest.\nPolitsei ootab samuti igasugust teavet murutraktorite ja kallite tööriistade võimalike varaste kohta.\n„Murutraktorite kohta veel häid uudiseid ei ole, uurijad tegutsevad, kriminaalmenetlus ja kahtlusaluste selgitamine käib,” andis teada politsei pressiesindaja Ragne Keisk.\nSamuti pole õnnestunud tabada kallite tööriistade vargaid. Üks viimase aja suuremaid vargusi pandi toime ööl vastu 23. juulit: murti sisse Põlva vallas Meemaste külas asuvasse ehitusjärgus elamusse ja varastati suurel hulgal kvaliteettööriistu (Hilti, Paslode). Kuigi varguse ohvriks langenud Kaisa Valli vastavat sotsiaalmeedia postitust jagas 675 inimest, pole Valli sõnul siiani varaste kohta mitte mingisugust teavet.\nKui keegi juhtus nimetatud kuupäeval nägema Põlva-Võru maanteel Meemaste bussipeatuse läheduses kahtlast toimetamist, autosid või inimesi või kui kellelegi on pakutud müüa kahtlase päritoluga tööriistu (ketaslõikurid, tööstuslik tolmuimeja, pöördlaser, põrandakütte kollektor, kivilõikepink, keemilise ankru püstol, naelapüstol jne) võiks ta sellest anda teada politseisse või helistada telefonil 5824 1778. Ka Kaisa Valli lubab, et vargani või varastatud asjadeni viiv vihje ei jää tasumata.\nViimati muudetud: 06/09/2018 09:26:20


AHHAAT on kaitsekivi - lihvitud - Hetkepüüdja poolvääriskivid\nAhhaat on õnne- ja kaitsekivi. Teda on iidsetest aegadest kasutatud kaitseks kurja silma ja negatiivsuse eest. Ahhaat on võimas kodu kaitsja, kuid hea kaaslane ka rännakutel. Toetab armastust ja truudust. Ahhaat on halbade unenägude peletaja, tunnete rahustaja ja pingete maandaja. Sisemist kindlust ja turvalisust andev ahhaat toetab sind keerulistes olukordades ning uute alguste ja otsuste vastuvõtmise ajal. Leevendab sünnitusjärgseid vaevusi, hea kanda ka raseduse ajal. Ahhaat on ka ideaalne kaitse- ja tervenduskristall lastele. Tõstab vaimse teadlikkuse taset ning võimendab vaimsete energiate, näiteks reiki väge. Mõõdud orienteeruvalt:2,5cm Iga kivi on natuke erinev.\nSinine Ahhaat lihvitud M 1tk


Södermalm - Stockholmi tahumata pärl | Viking Line Broneeri reis\nHotellid Kuhu minna, mida teha? ABBA The Museum Ajaloomuuseum Djurgården Ericsson Globe Sky View Fotografiska Hommikusöök First Hotel Reisenis Hommikusöök Radissonis Gröna Lund Hop On Hop Off Junibacken Laevasõit M/S Emilie Ocean Bus Sightseeing Skansen Stockholm Pass Stockholmi Riiklik Loodusloomuuseum Södermalm Tehnikamuuseum Vikingaliv Gotland\nSödermalm - Stockholmi tahumata pärl\nSea sammud Vikingi Line'i terminalist otse üles ja kohe jõuadki veidi boheemlaslikku Stockholmi linnaossa nimega Södermalm. Siin leidub pisikesi kohalike disainerite butiigikesi, aaretest pungil kirbukaid ja retrokraami pakkuvaid mööblipoode. Tänavaid palistavad udupeened restoranid, erinevate rahvaste köögid, kohvikud - trendikad, stiilsed ja samas nii lihtsad. Södermalm annab mõnusa tõuke ja inspireerib. Olla on siin mõnus, ainult aeg kaob liigagi märkamatult.\nFotografiska on muljetavaldav fotokunsti keskus kohe Viking Line'i terminali kõrval. Lisaks vapustavatele näitustele võib tunde veeta põnevas kaupluses ja ammutada ideid - siin on lõputult raamatuid, lahedaid kingitusi, mänge ja palju muudki. Viimase korruse õdusast kohvikust avanevad maailised vaated merele ja Djurgårdenile. Fotografiska avatakse juba hommikul kell 9 ja suletakse alles kell 23.\nUrban Deli on ühendab endas nii toidupoe, turuhoone, pagarikoja kui restorani ja baari. Vaatamata esialgsele näivale kaosele on see mitmekülgne kontsepstsioon reaalsuses täiesti toimiv. Uksed avatakse igal hommikul kell 8!\nPoodi on ehk veidi keeruline leida, kuid see on vaeva väärt. Siin on umbes 100 000 uut ja kasutatud vinüülplaati. Omanik Mika Snickars aitab leida just selle, mida otsid.Siin esinevad DJd, toimuvad väiksemad kontserdid ja korraldatakse kohalike artistide plaadiesitlusi.\nPärlans konfektyr on 1930ndate hõnguline magusatöökoda, kus valmivad eriliselt hääd, eriliselt kaunis pakendis koolakaramellid. Siin osatakse teha mahekoorest, -võist ja -suhkrust maailma parimaid ja vastupandamatuid iiriskomme. Maiustele annavad viimase lihvi krõmpsud pähklid, põnevad vürtsid ning magusad puuviljad, marjad või šokolaad. Ka müüjad on kui aastakümnete tagusest ajast välja astunud – perfektse, ajastule kohase riietuse, soengu ja meigiga.\nMeatball ehk tõlkes Lihapall on Rootsi esimene toiduäri, kus valmistatakse ainult lihapalle. Lihapallid on aga täielik mahetoodang, need valmistatakse hoolikalt valitud toorainetest ning on ka gluteenivabad. Lõunaajal kubiseb poeke näljastest, maitsvaid lihapalle on võimalik osta ka kaasa.\nSpordijalanõude paradiis asub Södermalmis! Põhjamaade suurim jooksujalanõude kauplus teeb koostööd mitme tuntud firmadega nagu Adidas, Puma, Reebok, 10-gruppen ja Karhu. Palju on ka sportlikke vabaaja- ja tänavajalatseid.\nJudits Judits on igale second-handist lugupidavale inimesele tõeline aardekamber. Butiiki loob sära kuldne, pruunikas ja elevandiluukarva sisustus. Pood lummab ja see võib kergesti kujuneda iga järgneva Stockholmi reisi väikeseks süütuks sõltuvuseks. Herr Judits seevastu pakub kvaliteetset ja kasutatud kraami trenditeadlikule mehele.\nRetro ja vintage mööblile spetsialiseerunud kauplus. Siit tahaks kõike! Valikus on lampe, apteekrikappe, ent ka ehteid ja käekelli. Poeke on kindlasti külastamist väärt. Hornsgatan 64, www.herrjudit.se/sv/vara-butiker/brandstationen/\nStiilsed retroriided siit! Enamik riideid toodud Inglismaalt. Skånegatan 73, www.popstockholm.se


Platoni kooba müüt - yes, therapy helps!\nPlatoni kooba müüt\nPlatoni kooba müüt See on üks idealistliku filosoofia suurepäraseid allegories, millel on nii palju kujutatud Lääne kultuuride mõtlemist.\nMõistmine tähendab mõtlemise stiili teadvustamist, et sajandeid on domineerinud Euroopas ja Ameerikas, samuti Plato teooriate alused. Vaatame, mis see koosneb.\nPlaton ja tema müüt koobast\nSee müüt on Platoni esitatud ideede teooria allegooria ja see ilmub raamatutest "Vabariik" sisalduvates kirjades. See on põhimõtteliselt fiktiivse olukorra kirjeldus, mis aitas mõista, kuidas Plato mõistis füüsilise ja ideede maailma vahelist suhet ja kuidas me nende kaudu edasi liikuda.\nPlaton algab rääkides meestest, kes jäävad ahela juurde koobast sünnist alates sünnist, ilma et oleks kunagi suudetud seda lahkuda ja tegelikult ei suuda ta vaadata, et mõista, mis on nende keti päritolu.\nSeega jäävad nad alati vaatama ühte koobast koosnevatest seintelt, ketid hoiavad neid taga. Nende taga on teatud kaugus ja asetseb mõnevõrra peal kõrgemal, on tulekahju, mis valgustab ala vähe, ning selle ja aheldatud seade vahel on sein, mille Plato võrdsustab trikkidega, mida teevad petturid ja trikterid nii et teie trikke pole märganud.\nSeina ja lõkke vahel on ka teisi mehi, kes kannavad koos esemetega, mis ulatuvad seina kohal, nii et tema varju projitseeritakse seinale kes mõtisklevad mehed ahelaga. Sel moel näevad nad puude, looma, vahemaid, inimesi, kes tulevad ja lähevad jne. Siluett.\nTuled ja varjud: mõte elada väljamõeldis reaalsuses\nPlato väidab, et kuigi veider on see stseen, need aparaadid, mida ta kirjeldab, meenutavad meid , inimestest, kuna nad ei näe rohkem kui need ebaõiged varjud, mis simuleerivad petlikku ja pealiskaudset reaalsust. See fiktsioon, mida projitseerib tulekahju valguses, häirib neid reaalsusest: koobas, kus nad jäävad ahela külge.\nKuid kui üks meestest vabastab end ketidest ja ta võib tagasi vaadata, võib tegelikkus seda segada ja teda vaeva tekitada : tule tuli paneks teda välja minema ja hägused numbrid, mida ta nägi, tunduks vähem realistlik kui varjud, mida ta kogu oma elu nägi. Samamoodi, kui keegi sunnib seda inimest põgenema kambrist lahkumise suunas ja seda kauem, siis päikesevalgust ikkagi veel tüliks teda ja ta tahaks naasta pimedasse tsooni.\nSelleks, et saaksite reaalsust kõikides oma detailides hõivata, peate sellega harjutama, pühendama aega ja vaeva asjade nägemisele, ilma et see tekitaks segadust ja pahameelt. Kuid kui ta mingil hetkel naasis koopa juurde ja kohtus uuesti koos aheldatud meestega, jääks päikesevalguse puudumise tõttu pimedaks. Samamoodi oleks kõike, mida ta võiks reaalse maailma kohta öelda, naeruvääristuseks ja põlguseks.\nTäna koobase müüt\nNagu nägime, koobas müüt kokku hulga väga ühiseid ideesid idealistlikule filosoofiale: tõde olemasolu, mis eksisteerib sõltumatult inimeste arvamustest, püsivate pettuste olemasolu, mis panevad meid sellest eemale hoidma tõde ja kvalitatiivne muutus, mis tähendab juurdepääsu sellele tõele: kui see on teada, ei pöördu tagasi.\nNeid koostisosi võib kasutada ka igapäevaselt , täpsemalt sellele, kuidas meedia ja hegemoonilised arvamused kujundavad meie vaatepunkte ja mõtteviisi, ilma et me seda mõistaksime. Vaatame, kuidas Platoni koobas müütide faasid vastavad meie praegusele elule:\n1. Petmine ja valetamine\nPettused, mis võivad tekkida soovist hoida teisi vähese teabega või teadusliku ja filosoofilise arengu puudumine, kujutavad endast koobaste seina kaudu ränkade varjunimede fenomeni. Platoni vaatevinklist ei ole see pettus pigem kellegi kavatsuse vilja, vaid selle tagajärg, et materiaalne tegelikkus on vaid tegelikku reaalsust peegeldav - ideede maailma.\nÜks aspekte, mis selgitavad, miks vale mõjutab nii palju inimese elusid, on see, et see Kreeka filosoof koosneb sellest, mis pinnapealse vaatepunktist on ilmselge. Kui meil pole mingit põhjust midagi küsida, siis me ei tee seda ja vale on valitsev.\nKetidest vabanemise tegu oleks mässumeetmetega, mida me tavaliselt kutsume revolutsiooniks või paradigma muutused. Loomulikult ei ole lihtne mässata, sest ülejäänud sotsiaalne dünaamika läheb vastupidises suunas.\nSellisel juhul ei oleks see sotsiaalne revolutsioon, vaid individuaalne ja isiklik revolutsioon. Teisest küljest tähendab vabastamine, et näha, kui palju sisemistest uskumustest loksutatakse, mis tekitab ebakindlust ja ärevust. Et see riik kaob, on vaja jätkata edasiarendamist uute teadmiste avastamise mõttes. Platoni sõnul ei ole võimalik ilma midagi tegemata jääda.\nTõusust tõusmine oleks kallis ja ebamugav protsess, mis tähendab usutunnistusest lahutamist väga juurdunud meist. Seetõttu on see suurepärane psühholoogiline muutus.\nPlaton oli silmas pidades, et inimeste minevik seisab selles, kuidas nad kogevad praegust, ja seetõttu eeldas ta, et asjade mõistmise radikaalne muutus peab tingimata tekitama ebamugavust ja ebamugavusi. Tegelikult on see üks asi, mis on selgesti selge, et ta illustreerib seda hetke idee abil, kui keegi püüab koobast välja minna, selle asemel et istuda ja saada valgust väljas. reaalsus\nTagastamine oleks müüdi viimane etapp, mis seisneb uute ideede levitamises , et šokeerides võib tekitada segadust, põlgust või viha ühiskondliku selgroo moodustavate elementaarsete dogmide küsitlemisel.\nKuid kuna Platoni jaoks on tõe idee seotud hea ja hea mõistega, on isikul, kellel on juurdepääs autentsusele, moraalne kohustus teha teistel inimestel teadmatusest lahti ja seetõttu peab ta oma teadmisi levitama.\nSee viimane idee muudab Platoni koobas müüdi mitte täpselt üksikisiku vabastamise lugu. See on teadmiste kättesaadavuse kontseptsioon individuaalse perspektiivi osa , jah: see on üksikisik, kes oma vahenditega pääseb tõele läbi isikliku võitluse illusioonide ja pettuste vastu, mis on ühine idealistlikes lähenemisviisides, mis põhinevad solipsismil. Kuid kui inimene on jõudnud sellesse etappi, peab ta teadmisi üle minema.\nLoomulikult ei olnud idee jagada tõde teistega mitte just demokratiseerimisprotsessi, nagu oleksime tänapäeval sellest aru saanud; see oli lihtsalt moraalne mandaat, mis sai alguse Platoni ideede teooriast, ja seda ei tohiks tõlgendada ühiskonna materiaalsete tingimuste paranemisse.\nBury, R. G. (1910). Platoni eetika. Rahvusvaheline eetika ajakiri XX (3): 271-281.\nWhitehead, A. N. (1929). Protsess ja tegelikkus (inglise keeles).\nLas Chicas (The Herbalizer) (Mai 2022).\nKuidas väljendada emotsionaalset valu sobival viisil: 8 nõuannet