Hondra valu liigestes Liigese ravim Honda: kasutusjuhised\nSamal ajal kasutage kondroitiini ja glükoosamiiniga salve, kreeme ja geele. Eriti huvitav ravim on Piaskledin.\nThey told me that since the honda liigeste ülevaadetele time is brand new received honda liigeste ülevaadetele honda liigeste ülevaadetele only a honda liigeste ülevaadetele few days back, I honda liigeste ülevaadetele need to talk to the supplier.\nResearch the Honda Element online at cars. New Honda Vehicles for Sale St. Selges paindlik keha. Seega, kui ta lõpuks soojendas ja tõi mind Dachasse, murdis mu süda lihtsalt.\nProtseduur viiakse läbi 2 korda päevas kuud. Lavendliõli terapeutilise toime spekter on väga lai. Seda võib kasutada lihasvalu, liigese jäikus, reuma, neuralgia, radikuliit, plexiidi korral.\nTeave liigse annuse Arthro vara kohta ei ole fikseeritud. Honda ettevalmistused liigeste jaoks, nende vabastamise vormid. Kreemi omadused, koostis ja. Sellise vajaduse korral saab ravi kestust pikendada.\nRavimitega kaasnevad sageli kõrvaltoimed. Apteegis saab hondra valu liigestes alusel osta pulbrit ja tablette. Lisaks parandab tööriist sidemete elastsust, mis mõjutab liigeste paranemist. Ma riietan sulle õhtul, siduge taskurätik, hommikul tunnen end palju paremini. Ma olen ehitaja, kes peab sageli töötama külmas või mustandis.\nIgor, 47 aastat vana Peaaegu kõik patsiendid täheldavad ravimi kõrget efektiivsust. Seetõttu võib kohaliku ravi puudulikkuse korral soovitada süstide sisseviimist otse haige liigesesse. Honda kreem liigeste jaoks Honda kreem liigeste kasutamiseks, hind ja ülevaated. Kui liigesed on läbinud deformatsioonid; Artriit ja artroos, samuti osteokondroos. Kursuse keskmine kestus kestab kuus kuud kuni poolteist aastat - selle aja jooksul saavutatakse stabiilne pikaajaline toime.\nPäevase annuse ja selle kestuse määrab arst. Isegi haiguse I või II staadiumis toimivad kondroprotektorid väga aeglaselt hondra valu liigestes ei too kohe esile selget leevendust. Kas ta tõesti kahjustatud liigesed taastab?\nJa see ei ole ainult see, et maailma elanikkond vananeb. Sageli põhjustab enesetegevus asjaolu, et ainus meetod kannatuste leevendamiseks - kirurgiline. Kreemi koostises sisalduvad rasvad on pikka aega kasutatud nii puhtal kujul kui ka traditsioonilisel alusel salvidele, millel on kõige soodsamad omadused nahale: nad ei ärrita nahka ega paku nendega kaasnevaid toimeaineid kõrge bioloogilise kättesaadavusega. Osteoartriit on üks levinumaid kahjustuste liike. Hepariini salv alates.\nKuna ma olen Hondokrami kasutanud juba üle aasta, siis ma ei muretse ravi mõju pärast. Täna soovivad paljud inimesed osta Hondrocream Cream'i, sest valu liigestes ja lihastes piinab paljusid.\nKuid tänu kreemi kasutamisele muutuvad jalad kergeks, selja on kergesti painutatud ja vabaks jäänud isegi siis, kui probleemi põhjuseks on vanus.\nTäiskasvanud võtavad söögikorraga kapslit 2 korda päevas. Selle eelis on taskukohase hinnaga ja tõhusam, vt selle kohta üksikasjalikumat teavet. Toodab tööriista Vene tootja - ettevõte nimega Evalar. Paju- ja takjasekstraktide lisamine kreemile aitab suurendada selle tõhusust ja annab tootele täiendavad omadused. Tänu sellele komponendile muutub kõhre tugevamaks ja tugevamaks, kondroitiin säilitab niiskuse ja hoiab ära rasked haigused. Nädal hiljem märkasin ma heaolu paranemist, siis otsustasin osta pillid nii, et tulemus oleks maksimaalne.\nKreem-geel Honda - Vene firma Elavar ravim looduslikul alusel, valuvaigistite ja. Enam ei pea eksima juhtudel, kui vigastus on saadud, mõistetav, mida teha - saate selle ravimi kaudu eemaldada põletiku ja valu ning vältida edasisi soovimatuid tagajärgi.\nKondroitiinsulfaat on kõhre spetsiifiline komponent ja aitab kaasa kudede toitumisele ja parandamisele. Glükoosamiinid osalevad ka kõhre kude konstrueerimisel ning aitavad kaasa kudede toitumisele ja parandamisele.\nNeid ravimeid võib kasutada profülaktiliste vahenditena inimestele, kellel on kalduvus koeksartroosile. Allpool tsiteerin ühte neist märkustest, mille on avaldanud naine, kes ei nimetanud ennast, minu artiklile "Honda ravim kondroitiini ja glükoosamiiniga liigeste jaoks". Selle tulemusena sureb kõhre kude järk-järgult välja ja ühendus kaotab oma funktsiooni.\nKorrapäraselt läbivad ravikursused ilusa ja terve naha ilma täiendava aja ja rahata. Hondra valu liigestes Teraflex on vähe kõrvaltoimeid.\nVõib esineda maos, puhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, käesoleval juhul annus väheneb poole võrra, ning kui see ei aita, tühistada terafleks.\nSamuti on võimalik peapööritus, peavalu, uimasus või insomnia, krambid, südamepekslemine, valu ja paistetus alajäsemete ja allergilisi reaktsioone. Täpsem Teraflex on palju kõrvaltoimeid, mis on seotud tegevuse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.\nTeraflex M ei ole mingit kõrvaltoimet, välja arvatud allergilisi reaktsioone. Galina Romanenko. Reuma on süsteemne autoimmuunhaigus, mille sümptomiks on reumatoidartriit.\nSellele patoloogiale on iseloomulik artralgia - liigesevalu, mis on kõikuv. Osteomüeliit on mädane protsess luukoes koos nekrootiliste kohtade moodustumisega. Kaasneb äge valu, mis tekib inimese raske joobeseisundi taustal. Reiteri tõbi on allergeense päritoluga reaktiivne patoloogiline protsess. Liigesevalu on haiguse sümptomikompleksi üks peamisi sümptomeid.\nBursiit - bursa sünoviaalmembraani põletik, mille valu on ere. Onkoloogilised haigused - vähkkasvajate kasvuga kaasneb valusündroom, mis ei aita salvide eemaldamist liigeste valudest.\nSünoviit on sekundaarne põletik, mis tekib liigesekapsli sisepinnal. Sünoviaalmembraani rakkude kahjustus aitab kaasa efusiooni kogunemisele, mis põhjustab lõhkevat valu, luues liitkapsli seintele kompressiooni. Ishias - valuimpulss toimub peamiselt puusaliiges piki istmikunärvi. Valu on alaselja närvijuurte kokkusurumise tagajärg. Anküloseeriv spondüliit - krooniline põletik nimmelülides.\nPatoloogiat iseloomustab öine valu, mis on sageli unetuse põhjus.\nHonda tabletid liigeste kasutamiseks - Küünarnukk\nTäiendavateks provotseerivateks teguriteks on suurenenud kehakaal, mis põhjustab suurenenud koormust liigestele, luu-lihaskonna deformatsioonipatoloogiad skolioos, lamedad jaladintensiivne füüsiline aktiivsus spordi või töö ajal. Kuidas ravida valusümptomeid Arst tegeleb salvide ravirežiimi ettevalmistamisega pärast täielikku diagnostilist uuringut. Valu leevendamiseks kasutatakse analgeetikume Novocain, Lidocainekasutades neid kohalike blokaadide läbiviimiseks.\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid ketoprofeen, idometatsiin leevendavad liigesevalu, mõjutades samal ajal põletikku. Steroidhormoonid hüdrokortisoon, prednisoon on ette nähtud, kui MSPVA-d on ebaefektiivsed ja põletikuline protsess progresseerub. Kohalike toimete korral kasutage liigesevalu salve Voltaren Emulgel, Bystrumgelmis on täienduseks traditsioonilise ravi terapeutilise toime tugevdamiseks.\nSalvide eelised Hoolimata asjaolust, et paiksed ained ei ole liigesevalu peamine ravi, vaid hondra valu liigestes abimeetod, on salvidel ja geelidel mitmeid vaieldamatuid eeliseid. Ravimi kandmisel valulikule kohale tungib toimeaine läbi dermise paksuse ja sellel on terapeutiline toime otse patoloogia fookusesse, saavutades kõrge kontsentratsiooni.\nOluline eelis on negatiivne mõju siseorganitele ja süsteemidele, mida ei saa öelda suukaudsete ainete kohta. Kohalik ärritus ja allergiline urtikaaria, mis võivad tekkida liigesevalude korral salvi kasutamisel, võivad esile kutsuda väikeseid kõrvaltoimeid, mis esinevad vähesel protsendil patsientidest. Kui järgite juhiseid, saate kohalike vahendite abil saavutada püsiva terapeutilise tulemuse. Samaaegse manustamisega ei mõjuta salvid teiste ravimitega.\nLisaks on geele mugav kasutada, neid saab pikka aega kasutada, pikendades terapeutilist toimet. Sordid Kaasaegsel farmakoloogilisel turul on salve rikkalikult. Efektiivse aine valimisel tuleb arvestada valu sündroomi etioloogiaga ja toimeaine erilise terapeutilise toimega.\nKõigi liigesehaiguste ebameeldivast sümptomist vabanemiseks pole ühtset mehhanismi. Sellepärast on välja töötatud mitu anesteetilise toimega salvide rühma. MSPVA-dega põletikuvastane ravim Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid salvi aluse osana kasutatakse traumajärgse, põletikulise või reumaatilise valu sündroomi kõrvaldamiseks. Selle rühma vahendid vähendavad põletikust tingitud turset ja suurendavad liigeste liikuvust.\nPopulaarsed abinõud: Voltaren Emulgel - soojendav salv Diclofenaci sisaldusega liigeste valu jaoks on ette nähtud hävitava iseloomuga patoloogiate hondra valu liigestes, ishias, lumbagoliigeste osteoartriit, reumatoidartriitlihaskoe nihestused, liigne pingeliigesekoe põletiku korral seljavalude korral bursiit, tenosünoviit. Tööriistal on kõrge põletikuvastane toime ja kiire valuvaigistav toime, mis teeb sellest ühe liigesevalude jaoks kõige ette kirjutatavama salvi. Nisegeel on anesteetiline geel, mille toimeaine on Nimesuliid.\nRavib valu ja põletikku podagra, artriidi, anküloseeriva spondüliidi, osteoartriidi, psoriaatilise artriidi, radikuliidi ja muude haiguste korral. Nise peamine eelis on see, et tal pole soojendavat mõju ja seda saab kasutada esimestel päevadel pärast vigastust.\nEnim kasutatud salvid: Viprosal - rästiku, kampri ja tärpentini mürgi keeruka sisaldusega soojendav aine kuulub lokaalselt ärritavatele taimset päritolu vahenditele.\nMadu mürk ärritab naha ja nahaaluse koe retseptoreid, tuimastades neid tõhusalt ja põhjustades intensiivset verevoolu, mis parandab rakkudes toimuvate metaboolsete protsesside kvaliteeti, kiirendades nende uuenemist. Juhiste kohaselt on need ette nähtud artralgia, müosiidi ja neuroloogilise iseloomuga valu korral.\nApizartron on liigesevalu salv, mis ühendab mesilasmürgi valuvaigistavat toimet ja MSPVA-desse kuuluva metüülsalitsülaadi võimsaid põletikuvastaseid omadusi. Kasutamisnähud on neuroloogilised valud hondra valu liigestes, radikuliit koos reuma ja osteoartroosiga. Apizartron sobib tänu sügavale soojenemisele suurepäraselt lihaste soojendamiseks enne jõusaalis treenimist või treeningu ajal.\nJahutavad salvid Kerge jahutava toimega kohalikud abinõud sobivad valu leevendamiseks ägeda põletiku ajal või esimesel päeval pärast mehaaniliste kahjustuste saamist vigastuse ajal. Toimeained võivad olla pärit erinevatest farmakoloogilistest rühmadest. Peamine erinevus on abiainete mentool, eeterlikud õlid sisaldus, mis jahutava toime abil mitte ainult ei leevenda valu, vaid võitlevad ka tursete väljanägemisega.\nMääratud salvid: Bystrumgel - kohalik jahutusvedelik koos Ketoprofeeniga, kuulub mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kategooriasse. Bystrumgel on võimas valuvaigistav toime, mis tugevneb 30 minutit pärast manustamist. Kudede hävimist põhjustavate ensüümide tootmise pärssimine põletiku ajal aitab kõrvaldada patoloogilist reaktsiooni. Kasutatakse salve pärast vigastusi, artroosi, artralgiat, Reiteri tõbe. Efkamon - kamper- nelgiõli, sinepi- eukalüpti- mentooli- punase pipra kombinatoorse kombinatsiooniga taimne preparaat on valuvaigistava, hajutava, kohapeal ärritava toimega.\nHomöopaatilisi salve tuleb kasutada rangelt vastavalt juhistele, kuna soovitatava annuse suurendamine võib põhjustada vastupidist mõju. Niipea kui täheldatakse positiivset tulemust, kasutatakse salvi harvemini või tühistatakse see täielikult. Kasutage homöopaatilist vormi, allergiliste reaktsioonide suhtes kalduvatel patsientidel tuleb olla ettevaatlik, kasutamine on võimalik pärast arstiga konsulteerimist.\nTuntud abinõud: Traumeel - on saadaval salvi või geeli kujul, sellel on lokaalne põletikuvastane, immunostimuleeriv toime, aitab kõrvaldada tursed ja aktiivne kudede uuenemine. Toote koostis sisaldab ravimtaimede kompleksi, mis on valitud spetsiaalsetes annustes, mis stimuleerivad enesetervendamise protsesse rakulisel tasemel. Seda kasutatakse vigastuste, artriidi, külgmise ja mediaalse epikondüliidi, bursopaatiate korral.\nLiigeste valu salvide farmakodünaamika Diclofenaci teised kaubanimed - Diclac-gel, Diclofenacol, Dicloran, Voltaren emulgel, Ortofen, Ortoflex põletikuvastase ja valuvaigistava toime peamine mehhanism hondra valu liigestes toimeaine diklofenaki fenüüläädikhappe naatriumsoola.\nSee aeglustab prostaglandiinide kohalike vahendajate biosünteesi, mis põletiku ajal rakumembraanide kahjustuse kohas pakuvad keha reageerimist - somaatiline valu. Liigeste valuvaigistava salvi toimeaine Ibuprofeen teised kaubanimed - Deep Relief, Dolgit, Ibalgin, Ibutop on mittesteroidne põletikuvastane ravim ibuprofeen.\nPiroxicami salvis sünonüümid Piroxicam-Verte, Finalgel on põhikomponent piroksikaam. Ja ravimi Ketonal sünonüümid: Valusal, Fastum geel, Ketonal Forte, Bystrumgel, Ultrafastin jaoks on toimeaine propioonhappe derivaat ketoprofeen, mis kuulub ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma.\nLiigeste valuvaigistides, mis on kohalikud ärritajad, tagab farmakoloogilise toime: Bengin Bom Benge - mentool ja metüülsalitsülaat; Vipralgon geneerilised ravimid: Viprosal, Viprapin, Viprobel, Hondra valu liigestes, Alvipsal jne - gyurza mürk, kamper, salitsüülhape ja tärpentin; Gevkamen Flukoldeks, Efkamon - nelgi lilleõli, kamper, mentool, eukalüptiõli; Apizartron analoogid - Apifor, Ungapiven, Forapin - mesilase mürk, metüülsalitsülaat; Capsicam analoogid - Finalgon, Betalgon, Espol - kapsaitsiini paprika ekstrakt.\nNende ravimite toimeained toimivad reflektoorselt, stimuleerides naha retseptorite närvilõpmeid. Selle tagajärjel laienevad anumad, vereringe põletiku või vigastuse kohas suureneb mida tõendab naha punetuskudede hapnikuvarustus suureneb.\nSeetõttu suureneb mitmesuguste biogeensete amiinide tootmine, mis vähendavad valutundlikkust. Ja kapsaitsiini valuvaigistav toime tuleneb selle tugevast inhibeerivast toimest neuropeptiidile, mis edastab signaale perifeersetest närvilõpmetest ajju. Liigeste valuvaigistavate salvide farmakokineetika Arvestades kõigi geelide, kreemide ja salvide välist rakendusmeetodit liigesevalu korral, on nende toimeainete imendumise tase ebaoluline.\nKui neid ravimeid rakendatakse kahjustatud liigese piirkonda, kontsentreeritakse peamine toimeainete kogus sünoviaalvedelikku, mis täidab liigeseõõnesid.\nJa see, mis satub vereplasmasse, eritub neerude kaudu. Nende ametlike juhiste kohaselt pole ärritavate salvide metabolismi kohta teavet saadaval.\nParimal juhul võib näidata, et ravimil puudub süsteemne toime. Salvide kasutamise vastunäidustused liigesevalu korral Diklofenaki ja selle analoogide kasutamise vastunäidustuste hulgas on esinenud patsiente, kellel on pärast mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või aspiriini kasutamist esinenud bronhospasmi, allergilist riniiti või nahareaktsioone.\nHonda liigeste ülevaadetele\nMaohaavandite, maksa- ja neerufunktsiooni häirete, kroonilise südamepuudulikkuse ja bronhiaalastma korral on Diclofenac ja kõik muud MSPVA-dega salvid ette nähtud ettevaatusega. Alla 6-aastastele lastele ja Finalgel - alla aastastele lastele neid salve ei kasutata. Ärritavate salvide kasutamise absoluutsed vastunäidustused on ülitundlikkus nende koostisosade suhtes ja lahtised haavad, dermatoosid või isegi väikesed nahakahjustused ravimi manustamiskohal. Salvide kasutamine liigesevalu korral raseduse ajal ei ole enamikul juhtudel soovitatav, kuna nende kasutamise kohta sellises olukorras pole piisavalt veenvaid kliinilisi kogemusi.\nDiklofenaki salvi ja selle analooge ei kasutata raseduse kolmandal trimestril ega imetamise ajal ning neid tuleb kahel esimesel trimestril kasutada ettevaatusega. Fastumi geeli saab raseduse ajal kasutada ainult vastavalt raviarsti juhistele. Ketoprofeeni sisaldavad salvid, aga ka mesilaste või madude mürgid on rasedatele ja imetavatele hondra valu liigestes keelatud.\nSalvide kõrvaltoimed liigesevalu korral Kõigil ülaltoodud mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel põhinevate salvide kasutamine liigesevalu korral võib kaasneda soovimatud kõrvaltoimed sügeluse või põletuse, punetuse või lööbe naftani liigeste ravis. Pole välistatud süsteemsete kõrvaltoimete võimalus: iiveldus, oksendamine, peavalu, pearinglus, tursed, vererõhu tõus ja seedetrakti häired.\nEfkamoni, Gavkameni või Flucoldexi salvide, aga ka madude või mesilaste mürgil põhinevate salvide kasutamine põhjustab nende manustamiskohas üsna sageli allergilisi nahareaktsioone.\nManustamisviis ja annustamine Kõigil salvidel liigesevalu korral on üks rakendusmeetod - naha. Diklofenaki baasil valmistatud salvid ja geelid hõõrutakse nahka valuliku piirkonna kohal kolm korda päevas - 2—4 g ravimit korraga. Geeli Piroxicam Finalgel tuleb kanda kahjustatud piirkonda, pigistades välja ravimi kolonni, mille pikkus ei ületa 1 cm, ja hõõrudes seda õhukese hondra valu liigestes - kolm korda päeva jooksul.\nFinalgoni salvi tuleb nahale kanda, hõõrudes salvi kaasasoleva aplikaatoriga, 5 mm korraga - mitte rohkem kui kolm korda päevas. Terapeutilise efekti suurendamiseks on soovitatav mähkida ravimi pealekandmise koht. Kambri ja tärpentini salvid hõõrutakse g-ga üks kord iga 24 tunni järel intensiivse valu korral - kaks korda päevas. Teraapia kestus ei ületa 10 päeva. Sama manustamisviis ja annused mürkidel põhinevatele salvidele.\nKuna salvide, kreemide ja geelide välispidisel kasutamisel on nende aktiivsete komponentide süsteemne imendumine minimaalne, peetakse nende ravimite üledoosi võimatuks. Ehkki Finalgeli tootjad hoiatavad: märkimisväärse ravimiannuse ületamise korral registreeriti harvadel juhtudel peavalu, iiveldus, seedetrakti häired ja üksikjuhtudel - funktsionaalne neerupuudulikkus. Liigeste valu salvide koostoime teiste ravimitega Diklofenak ja muud MSPVA-d võivad tugevdada ultraviolettkiirgusele ülitundlikkust põhjustavate ravimite sulfoonamiidid, antibiootikumid, seenevastased ained toimet.\nKliinilises praktikas ei ole koostoimeid teiste ravimitega täheldatud. Ibuprofeeni salv ja selle geneerilised ravimid vähendavad diureetikumide furosemiid ja hüpototiasiid ja mõnede ravimite efektiivsust vererõhu alandamiseks. Ja suukaudsete glükokortikoidide võtmise ajal on seedetrakti verejooksu oht. Ravimite kõlblikkusaeg on märgitud nende pakendile.\nLiigesalvi võib leida igas apteegis. Kõigi ravimite hulgast on valikut raske teha, seetõttu soovitame uurida parimate ravimite valikut. Kõige tõhusamad liigese salvid Erinevate rühmade kohalikud preparaadid jaotatakse vastavalt omadustele soojendav, põletikuvastane, valuvaigistav, kondroprotektiivne jne ja koostisele homöopaatiline, koos madu või mesilasemürgiga jne.\nPaljusid ravimeid kasutatakse mitte ainult liigeste liikuvuse parandamiseks, valu ja põletiku leevendamiseks. Need kuuluvad selliste haiguste ravis nagu osteokondroos, radikuliit, müosiit jne. Viprosal Hondra valu liigestes Hind - rubla. Salv kontsentreerib rästiku mürki, mis säästab liigesevalu ärritava ja valuvaigistava toime tõttu.\nApizartron Hind - rubla. Kombineeritud liigese salv on odav ja efektiivne.


Suurparteid kaotasid populaarsust, parlamendivälised kosusid - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nSuurparteid kaotasid populaarsust, parlamendivälised kosusid\n23. august 2013, 9:18\nKa augustikuus olid kõige populaarsemad erakonnad opositsiooni kuuluvad Keskerakond ja Sotsiaaldemokraatlik Erakond. Kui homme saaks riigikogu valida, annaks oma hääle Keskerakonnale 26 protsenti valijatest, mis on kahe protsendipunkti võrra vähem kui juulikuus, teatas ERRi uudisteportaal.\nNapilt jäi Keskerakonnast maha teine opositsioonipartei, Sotsiaaldemokraatlik Erakond, kel oli toetajaid 25 protsenti (võrreldes juuliga üks protsendipunkt vähem).\nKoalitsioonierakondadest oli populaarsem Reformierakond 20-protsendise toetusega, kuid kuu varasemaga võrreldes langes nende toetus nelja protsendipunkti võrra. Teise koalitsioonipartei, Isamaa ja Res Publica Liidu toetus oli 14 protsenti ehk kuu varasemaga võrreldes ei muutunud.\nSuurte parlamendiparteide toetuse kukkumise kõrval kasvas augustis toetus parlamendivälistele erakondadele. Sel nädalal riigikogu erakondade järelevalvekomisjonilt pankrotihoiatuse saanud Rohelisi toetas augustis viis, Konservatiivset Rahvaerakonda neli ja Iseseisvusparteid kaks protsenti vastanutest.\n«Kodanike eelistusi jagus seekord rohkem ka väiksematele erakondadele, mis on lihtsalt mõningane ja nähtavasti hetkeline alternatiivne valik palju kritiseeritud suurerakondadele,» hindas tulemusi Emori uuringuekspert Aivar Voog.\nKahe opositsioonipartei kogutoetus augustis oli 51 protsenti ning võimuliidu erakondadel 34.\nEmor küsitles rahvusringhäälingu uudistetoimetuse tellimusel 869 valimisealist kodanikku vanuses 18+ nende kodudes. Emor esitab andmed vaid neist vastajatest, kel on olemas erakondlik eelistus. See muudab reitinguprotsendid võrreldavaks riigikogu valimiste tulemustega. Augustis oli «ei oska öelda» osakaal 41 protsenti, mis on viie protsendipunkti võrra väiksem kui juulis.\nLaupäeval avalikustab rahvusringhääling erakondade toetused kohalikke valimisi silmas pidades nii üle-eestiliselt kui ka Tallinnas-Tartus.


Toestatud viise rasva poletamiseks mystyleevent.com\nSpordi osas - kolm täisreisi jõusaali ja kaks regulaarset kardiotreeningut nädalas. Näiteks võite teha sekundilise sprindi, joostes täiskiirusel omale kohale, millele järgneb mõõdukas tempos hüppes tungraua sekundit. Alumine rida: parim viis rasvade põletamiseks Meie keha salvestab rasva, kui võtame rohkem energiat kui kulutame. Teatud kehapiirkondades rasvast vabanemine on juba ammu tunnistatud müütiks. Fakt on see, et tavaline rasvamass kehas väheneb kiiresti, kuid kangekaelne rasv seisab praktiliselt paigal.\nKestus on ka tegur.\nLooge kalorivaegus Kalorite defitsiidi tekitamine tähendab, et vähendate oma kaloreid allapoole teie ainevahetuse kiirust ka RMR. See on kalorite hulk, mida keha vajab puhkeseisundis. Näiteks võib inimese RMR olla kalorit päevas, nii toestatud viise rasva poletamiseks kui ta sööb kalorit päevas, sukeldub tema keha oma rasvavarusse ja põletab kalorit, et säilitada RMR.


Anna Oma Kipsplaadi Tekstuur 🔧🔧 Näpunäiteid Kodu Paranemist. Tee Oma Käed - 2019\nEttevalmistus Maanteeäärsete Aknakatete Paigaldamiseks\nAnna Oma Kipsplaadi Tekstuur\nKuiva kiivri tekstuuri andmine võib lisada julgeid dramaatilisi avaldusi, muutes tavalise seina oma kodu disaini silmatorkavaks täienduseks. Kuigi see ei ole kallim projekt, võib see sõltuvalt teie ruumi suurusest ajada. Tarvikud, mida vajate • Trafaretid • Värvipintslid • Taping Knife • Plastikkatet • Pehme harjastega pintsel • Kipsplaatide ühend 1.\nKuiva kiivri tekstuuri andmine võib lisada julgeid dramaatilisi avaldusi, muutes tavalise seina oma kodu disaini silmatorkavaks täienduseks. Kuigi see ei ole kallim projekt, võib see sõltuvalt teie ruumi suurusest ajada.\n• Pehme harjastega pintsel\n• Kipsplaatide ühend\n1. etapp - Kipsplaadi ühendühendus\nOsta suurt ämber umbes 15 USA dollarini kohalikus koduhoiu- või riistvaralises poodis. Selle levimiseks seinale on vaja lai teraga nööpnõelat või sirget serva kellu. Eemaldage kõik seintest, sh lülitikatetest\nPeale kõigi lülitiplaatide ja -katte eemaldamise, liigutage kogu mööbel seinast eemal ja katke see kattekiletega.\n3. samm - seinte puhastamine\nEnne alustamist eemaldage kõik taustapildid. Kuivkrohvliit põhjustab tapeedi lõtvumise ja eraldumise eest, jättes teid puhastamiseks suuremaks segaduseks.\n4. samm - ühendi lisamine\nAlustage seinte alusplaatide, seinte nurkade ja otsikutega kõige lähemal. Kandke kuni 1/8 "paksune, kuigi see ei pea olema täpne, kui otsite mitmekesist tekstuuri. Kohe alguses töödes väiksemas ruumis, ühendab see mõnda aega aktiivselt, nii et ärge satute endasse, üritades katta liiga palju kõiki korraga. Parimad tulemused tulevad töötamisest väiksemates sektsioonides korraga.\n5. samm - tekstuuri loomine\nLoo tekstuur vana pintslite, tapeetharjade või käsnade abil. Häire, keerake need märgal pinnal ja kasutage oma sõrmi, et luua disainilahendusi. Kui teil on väikesed lapsed, lubage neil teha käteprinte ja niisket pinda. Asendage see ühendiga, kuni kogu sein on kaetud.\nVõite kaaluda ka kipsplaatide muude tekstuurivormide kasutamist, mis sisaldavad erinevaid vahendeid erinevat mõju tekitamiseks. Näiteks apelsinikoore tekstureerimine, mille käigus kasutatakse kõrgsurvepüstoli, et luua kergemat tekstuuri, mis sarnaneb apelsinikoorega. Püstolit tuleb liigutada püsikiirusega, et säilitada tekstuur ühtlaselt ja tihtipeale harjuda, et see näeks välja nii, nagu soovite.\nTeine stiil on Knockdowni kipsplaadi tekstuur. See on peenem tekstuuri stiil ja seda on sageli võrreldud stucco stiiliga. Segule võib lisada värvi, et vältida selle hiljem värvimist. Segu niisutatakse kuiva konsistentsiga, nii et stalaktiidi kooslused, mis seejärel "koputasid", tekitaksid laigulise välimuse. Kuna järjepidevus peab olema nii täpne, võib selle välja jätta professionaalsele asemel, et raiskata kipsplaatide segu kokku.\nLõpuks on popkorn-kipsplaadi tekstuur. See on märgatavam kui knockdown, kuid seda kasutatakse sarnaselt. Popcorn-stiilis segu on paksem ja peaks välistama popkorni või kodujuust meenutava välimuse. See stiil oli äärmiselt populaarne 1960ndatel ja 70ndatel, selle eemaldamisel tahate seda katsetada asbestiga, kuna need olid selle ajaga levinud.\nVideod Seotud Artiklid: 10,000 LAYERS OF ALUMINUM FOIL BALL (100+ LBS WORLD RECORD).\nPõhiline » Sisustus Home » Anna Oma Kipsplaadi Tekstuur\nKuidas Eemaldada Isekleepuvaid Vinüülpõrandaplaate


Mida tervislikku juua söögi kõrvale? - Maitsemeel - sõbranna.ee\n10. juuni 2018, 9:04\nTervislikule toitumisele üle minnes jälgivad inimesed, mida nad söövad, aga pööravad vähem tähelepanu sellele, mida joovad, kirjutab oma blogis toitumisnõustaja Erik Orgu.\nVale on arvamus, et rohke tavalise või mulliga vee joomine peletab söögiisu ja tekitab täiskõhutunde. Gaseeritud vett võib vastavalt soovile juua, aga kuna süsihappegaas ajab kõhu punni, siis võib see tekitada ebamugavust ja seedehäireid. Vedeliku tarbimine on osa tasakaalustatud toitumisest, aga ei saa asendada toitu. Kui on nälg, siis ei pea ennast piinama vaid tuleb süüa kõhutäis värsket ja kasulikku toitu.\nTavalisele veele soovitan maitseks lisada kurgiviile, tsitruselisi puuvilju (greip, apelsin, laim, sidrun), sügavkülmast võetud marju või piparmündilehti. Saad ise kodus teha maitsevee, mis ei põhjusta kaalutõusu ja samas annab arvestatavas koguses antioksüdante ja mineraalaineid.


Arendaja: Omega Centauri Software Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\nLibriVox Downloader laadib LibriVoxi kogust tasuta alla tasuta heliraamatud, mida saab siis mängida sobivas helipleieris. Soovitav on nutikas heliraamat.See rakendus oli minu naisele jõulukingiks. Kui sa saad sellest midagi kasulikku, olgu nii.Raamatud laaditakse vaikimisi SD kaardi / välise salvestusruumi kausta LibriVox alla. Peate määrama MortPlayeri audio raamatu selle kausta...\nArendaja: quran.com Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\nKoraan Android-i jaoks Naskh on Androidi seadmete tasuta Koraani rakendus. Arendamisel on palju funktsioone. Palun saatke meile oma tagasiside ja funktsioonide taotlused ning hoidke kõik kaaskodanikud oma palvedesse!Koraan Android-i jaoks Naskh on 15. rida Quran, mis kasutab Naskhi skripti (sageli nimetatakse seda Indopak või Pärsia skripti). Viisteist liini mushaf on suurepärane...\nKoraan Android-i jaoks on Android-seadmete tasuta Koraani rakendus. Arendamisel on palju funktsioone. Palun saatke meile oma tagasiside ja funktsioonide taotlused ja hoidke meid oma palvedes!* Tähtis märkus * - See versioon on mõeldud neile, kes loevad Qalooni riuea. Kui te ei tea, mida "Qaloon" palun laadige alla meie madani või naskh rakendus.See rakendus pakub samu...\nArendaja: newworld studio Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\nSee on arkaadmäng ja elementide lõbus "hüpata" ja "samm edasi" ja muud põhilised liikumised skeemi teisele poole, et edasi liikuda, kuni ristmikuni.OMADUSED :* Tutvustus* Klassikaline mängujutt* Juhtimiskontroll* Tähemärgid* Kohanda kontrolleritMängu sildid:-Mari ja draakon-mari NES- EI retro mäng-NES konsoolimäng Mis on uus selles väljaandes: -Vigu on fikseeritud-world 3...\nArendaja: KT Corporation Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\n300 miljonit võidetud "Web-uudistekonkurss"Igaüks, kes veebirakendaja unistusi, saab osaleda, seega liitu kohe!# Romantikat? või fantaasia? Blythe'is on romaan hea!Ma võin määrata žanri, et näidata ainult minu lemmikmuusika žanri teoseid.Hankige uusimad väljaanded, top-tasuline ja kõige enam vaadatud pealkirjad kohe.# Millal sa tahad seda kiiresti näha? Kohandatud...\nArendaja: Visual Web Ltd Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\nSiin jagame üht ühist eesmärki: õppida ja õpetada täiuslikku inglise keele grammatikat. See rakendus pole teie igapäevane grammatikaraamat. Siin me kirjutame inglise grammatika ulatuslike uuringute käigus õppinud endid. Kõik teemad on kaetud reaalajas näiteid ja hõlpsasti mõistetavate mõistetega.See rakendus ei aita mitte ainult põhilisi grammatikaid õppida, vaid aitab teil...\nArendaja: R.R.N Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\nLihtne kasutada ja ei vaja Internetti.Font on selge ja seda saab suumida. Mis on uus selles...\nArendaja: DictionaryAndTranslation Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 13 Jul 18\nVaba Urdu Inglise TõlkijaTõlke tekst, sõna või lause urdusest inglise keelde või inglise keelest urdu keelde. Võite kasutada neid rakendusi urdu-inglise sõnaraamat või inglise-urdu sõnaraamat.Urdu English Translatori kasutamine on järgmine:- Urdu English Translator- inglise urdu tõlkija- Lihtne kasutajaliides (lihtne kasutada tõlkija jaoks)- Kuula tõlgitud teksti, lause inglise...\nArendaja: Taimur Kategooria: Raamatud ja viide Kuupäev upload: 12 Jul 18\n-Kui olete Suur India Magazine'i armastaja, siis on siin teie ühe peatuse lahendus. Lihtsalt laadige alla ja naudi oma parimaid India ajakirju oma mobiilil. Nüüd naudi ja loe minna ja kus iganes sa tahad. Kandke oma ajakirju oma mobiilseadmesse ja see on alati mugav ja kaasaskantav.- jagage uudiseid ja vaateid sõprade ja perega-Lihtne...


Kristi Loigo äriühingu etteheited kinnistu müünud endise omaniku vastu ei leidnud Harju Maakohtu otsuses kinnitust - Kroonika\nKristi Loigo äriühingu etteheited kinnistu müünud endise omaniku vastu ei leidnud Harju Maakohtu otsuses kinnitust\nEelmise aasta kevadel tuli avalikuks, et "Kodutunde" produtsendina tuntud Kristi Loigo hakkas oma uue kodu endise omanikuga kohut käima. Nüüd on tulemus viimaks käes.\nLoigo äriühing OÜ Õuetuba esitas hagi Ragnar Paati vastu lepingu tagasitäitmisest tuleneva võlgnevuse, kahju hüvitamise ja viivise nõudes, kogusummas umbes 300 000 eurot. Harju Maakohtu 11.09.2020 otsusega leidis kohus, et tõendatud puuduste puhul ei ole tegemist selliste puudustega, mis annavad OÜ-le Õuetuba aluse lepingust taganemiseks.\nTehingust taganemise materiaalsed eeldused on täitmata ning OÜ Õuetuba taganemisavaldus tagajärjetu. OÜ-l Õuetuba tekkinud kahju suuruseks hindas kohus vaid 5498,60 eurot.\nRagnar Paati esindaja vandeadvokaat Martin Traat’i sõnul on vastaspoolel õigus kohtuotsus apellatsiooni korras edasi kaevata 30 päeva jooksul alates otsuse kättetoimetamisest.\nEelmise aasta märtsis rääkis Loigo Kroonikale, et lisaks sellele, et vesi on korduvalt üle ujutanud keldrikorruse ja niiskus tekitanud majas hingamisteedele kahjulikku hallitust, laseb majal ka katus läbi. Maja soetas Loigo 265 000 euro eest, kuid koos mainitud lisakuludega oli eelmiseks aastaks summa kerkinud juba üle 300 000 euro.\n"Majas oli kergelt kopitanud õhk, aga selle kohta ütles omanik, et see tuleb keldrikorruse basseinist," seletab Kristi. "See kõlas loogiliselt, eriti kuna majas keegi sees ei elanud. Mõtlesin, et kui võtta ruumid jälle kasutusse, koristada ja puhastada ja tasahilju hakkab ka õhk taas rohkem ringi käima – küllap siis kopituselõhn kaob."\nLoigo majast ja kohtutee põhjustest loe pikemalt Kroonikast SIIT.\nHiljuti süüdistati Loigot ka "Kodutundele" annetatud raha kuritarvitamises, mistõttu aastaid kestnud heategevussaade peatati. Kristi Loigo arvab, et kogu see asi hakkas pihta sellepärast, et keegi tahtis saadet üle võtta. "Sel aastal läksime esimest korda saadet tegema julgelt. Varasemalt oleme elanud peost suhu, ei teadnud, kust raha tuleb. Meil läheb hästi ja nüüd tahab seda keegi üle võtta, mind ei ole siia enam vaja," on produtsent öelnud.\nFOTOD | "Kodutunne" tegutseb edasi. Abi vajava pere kodu remontimine käib (8) 1298\nKristi Loigo ja "Kodutunne" üritab mustata Katrin Lusti uut saadet: alustasime aastaid tag... (3) 206\n"Kodutunde" produtsent Kristi Loigo: ma ei tea tänase päevani, milles mind süüdistatakse (8) 283\nSuri Kristi Loigo noorem vend: mis nüüd siis küll ometi juhtus, et sa niimoodi äkki lahkus... (12) 1018\n"Kodutunde" toetuseks petitsiooni alustanud fänn: kuidas on üldse võimalik, et lapsed ei o...\nTV3 "Kodutunde" enda kanalile toomisest: loomulikult oleme seda arutanud 233\n"Kodutunde" sisekujundaja Kertu Põldmaa Kristi Loigo skandaalist: kokkupuuted saate produt... (5) 260\nPolitsei alustas "Kodutunde" produtsendi Kristi Loigo suhtes kriminaalmenetlust (35) 605


Euroopa Komisjon teeb teatistes ettepaneku seada Euroopa tööstuse konkurentsivõime toetamiseks järgmised prioriteedid:\n- Tööstuse konkurentsivõime tugevam integreerimine kõikidesse poliitikavaldkondadesse, võttes arvesse tööstuse poolt ELi üldistesse majandustulemustesse antava panuse tähtsust.\n- Siseturu potentsiaali maksimaalne ärakasutamine, arendades vajalikke taristuid, pakkudes stabiilset, lihtsat ja prognoositavat õigusraamistikku, mis soodustab ettevõtlust ning innovatsiooni, integreerides kapitaliturge, parandades kodanike koolitamise ja liikuvuse võimalusi ning kujundades välja teenuste siseturu kui peamise tööstuse konkurentsivõimet soodustava teguri.\n- Uued meetmed siseturul ning rahvusvahelisel tasandil, et tagada juurdepääs mõistliku hinnaga energiale ja toorainetele.\n- Euroopa rahastamisvahendite kasutuselevõtmine ja rakendamine, mis põhinevad Horisont 2020, struktuurifondide (piirkondlikud fondid, mille maht on vähemalt 100 miljardit eurot) ja riikliku rahastamise tõhusal kombineerimisel, et jätkata uuendustegevust, investeerimist ja taasindustrialiseerimist.\n- Tavapärase laenuandmise taastamine reaalmajanduses. Sellega seoses peaks Euroopa Investeerimispank suurendama oma strateegilist rolli, suunates rohkem laene innovatsiooni- ja tööstusprojektidele. EL peaks käsitlema ülejäänud kitsaskohti, mis tulenevad finantsvaldkonna killustatusest, ja looma tingimused alternatiivsete rahastamisallikate väljatöötamiseks.\n- ELi ettevõtjate ja eelkõige väikeste ja keskmise suurusega ettevõtete (VKE) järkjärgulise ülemaailmsetesse väärtusahelatesse integreerimise hõlbustamine, et tugevdada nende konkurentsivõimet ja tagada juurdepääs ülemaailmsetele turgudele soodsamates konkurentsitingimustes.\n- Komisjon soovib seada eesmärgiks tööstuse osakaalu EL liikmesriikides 20% SKPst.


GreenField: Välketendus | Müürileht\nLaupäeval, 19. märtsil kell 19 sünnib Sõltumatu Tantsu Laval välketendus. Uus formaat kujutab endast ühepäevast töötuba-loomeprotsessi, mille lõpptulemusena sündinud lavastust jagatakse päeva lõpus vaatajatega. Teekonda juhib koreograaf Joanna Kalm.\nTöötoas osalejad loovad performatiivse kineetilise ruumi, millesse on publikul võimalik laupäeva õhtul siseneda. Välketenduse märksõnad on pühamu, ruumiloome, ruumi energia, pinnaalune liikumine, isiklik liikumiskeel, väärtussüsteemid, jätkusuutlikkus, tants-installatsioon, teine reaalsus, verbaalne koreograafia.\n„Minu sooviks on luua osalejate abiga performatiivne ruum, mis on energiaga laetud. Ruum ja tegevus, mis ei nõua, vaid laseb olla. Ning küsib vaikselt reaalajas (projekteeritud teksti vahendusel) küsimusi… avaldab osalejate mõtteid. Liikumise pühamu?” avab Joanna Kalm ideid laupäevase etenduse taga.\nTutvu teiste Sõltumatu Tantsu Laval toimuvate töötubadega siin.


Kutse tasuta ühepäevasele koolitusele "Korruptsiooni ennetamine avalikus sektoris" - Uudised - Eesti Linnade ja Valdade Liit\nKutse tasuta ühepäevasele koolitusele "Korruptsiooni ennetamine avalikus sektoris"\nSisekaitseakadeemia ja Riigi Tugiteenuste Keskus kutsuvad kõiki tasuta ühepäevasele koolitusele\n16. märtsil 2021 GOHotel Shnelli seminariruumis, Toompuiestee 37, Tallinn.\nKoolituse tulemusel tugineb osaleja korruptsiooni ennetamise ja eetika alastele teadmistele tundmaks ära tegelikke ja näilisi tööalaseid huvide konflikti olukordi ning nende lahendamise võimalusi.\n• avaliku eetika kontseptsioon Eesti avalikus sektoris, avaliku sektori väärtused, avaliku sektori töötajate rollid;\n• eetikaalased küsimused, mis tekivad igapäevase tegevuse käigus avaliku ja erasektori vahel;\n• õigusaktide ja avaliku eetika suhe: seadused, normid, eeskirjad, tavad;\n• korruptsioon ja huvide konflikt – korruptsioonisüüteod, toimingupiirangud ja korruptsiooni ennetavad meetmed korruptsioonivastases seaduses;\n• enamlevinud probleemid korruptsioonivastase seaduse rakendamisel Eesti avalikus sektoris;\n• korruptsiooni ja huvide konflikti juhtimise ja ennetamise võimalused;\n• eetilise otsustamise oskuste ja eetikaalase kompetentsi arendamine praktiliste juhtumite analüüsi ning arutelu põhjal.\nKoolituse programm ja ajakava on lisatud riigitöötaja iseteenindusportaali „Materjalid" alla (vt kirja lõpus linki "Ava koolituse info"). Koolitustele eelregistreerimine toimub läbi riigitöötaja iseteenindusportaali (RTIP) koolitusmooduli.\nKõikide avalikule sektorile suunatud koolitussündmustega on võimalik tutvuda sellel lehel:https://www.riigitootaja.ee/rtip-public/kesksed_koolitused.\nJuhul, kui otselink ei tööta, tuleb kopeerida ja kleepida link oma veebibrauserisse.\nSIHTRÜHM JA OSALEMISE EELDUSED\n• riigi ja KOV ametiasutuste hallatavate asutuste töötajad;\n• valla- ja linnavolikogude liikmed;\n• (abi)vallavanemad, (abi)linnapead, valla- ja linnavalitsuse liikmed;\n• riigi ja KOV osalusega MTÜde ning SAde juhtorganite liikmed ja töötajad;\n• riigi ja KOV osalusega äriühingute juhtorganite liikmed ja töötajad.\nKoolitus on osalejatele ettenähtud mahus osalemise korral tasuta.\nKatkestamisel tuleb tasuda koolituskoha maksumus (100 €) osaleja asutusel.\nOsaleja kinnitab eelregistreerumisel, et on osalemise tingimustest (sh katkestamise tasust) teadlik. Koolituse läbimise tingimused on lisatud kirja manusesse, samuti on see kättesaadav RTIPist 'Materjalid' alt.\nKoolituse toimumise info on kättesaadav vastava koolitussündmuse juures RTIP koolitusmoodulis.\nKoolitusgrupi komplekteerimine: ühe koolitusgrupi suurus on kuni 20 inimest. Otsus koolitusgruppi arvamise või mittearvamise kohta langetatakse hiljemalt 2 tööpäeva pärast registreerimistähtaja lõppu, kuid võimalusel varem. Otsusest teavitatakse e-kirja teel. Kui peale registreerumist ja osalemise kinnituse saamist selgub, et registreerunul ei ole siiski võimalik koolitusel osaleda, palume sellest esimesel võimalusel, kuid mitte vähem kui 5 tööpäeva enne koolituspäeva algust, teada anda koolituse korraldajale e-posti teel triin.pajur@sisekaitse.ee ja oma asutuse koolitusjuhile ning leida endale osapoolte koostöös sihtrühma kuuluv asendaja.\nKoolituse toimumine tühistatakse või lükatakse edasi juhul, kui gruppi on registreerunud alla 15 inimese. Tühistamise või edasilükkamise teade saadetakse osalejatele hiljemalt 5 tööpäeva enne koolituse planeeritud toimumist.\nKoolituspäev sisaldab õppematerjale ja kohvipause (lõunasöök ei kuulu hinna sisse).\nKoolitust viiakse läbi ühtekuuluvuspoliitika fondide rakenduskava 2014-2020 prioriteetse suuna "Haldusvõimekus" programmi "Inimressursi koolitus ja arendamine" raames ning rahastatakse Euroopa Sotsiaalfondist ning riigieelarvest omafinantseerimiseks ettenähtud vahenditest.\nJärgmine koolitus "Korruptsiooni ennetamine avalikus sektoris" toimub:\n18.05.2021 Tartus Lisainfo ja registreerimine\nPalume koolituse infot levitada oma asutuses ning saata teave edasi võimalikele osalejatele, kes koolitusgruppi saamiseks peavad ise täitma eelregistreerimise vormi.\nNB! Kui teie asutus kasutab RTIP keskkonda, siis palun registreeruda kindlasti selle kaudu!\nEesti, Tallinn, Go Hotel Shnelli, Toompuiestee 37, Tallinn.\n16. märts 2021 09:30 - 15:00\nKoolitusasutus ja koolitaja:\nAva koolituse info\nKesksete koolituste talitus


Vastuvõetud tekstid - Üldsuse juurdepääs dokumentidele aastatel 2014-2015 - Neljapäev, 28. aprill 2016\nÜldsuse juurdepääs dokumentidele aastatel 2014-2015\nEuroopa Parlamendi 28. aprilli 2016. aasta resolutsioon üldsuse juurdepääsu kohta dokumentidele (kodukorra artikli 116 lõige 7) aastatel 2014–2015 (2015/2287(INI))\n– võttes arvesse Euroopa Liidu lepingu artikleid 1, 10, 11 ja 16 ning Euroopa Liidu toimimise lepingu artikleid 15 ja 298,\n– võttes arvesse ELi põhiõiguste harta artikleid 41 ja 42,\n– võttes arvesse Euroopa Parlamendi ja nõukogu 30. mai 2001. aasta määrust (EÜ) nr 1049/2001 üldsuse juurdepääsu kohta Euroopa Parlamendi, nõukogu ja komisjoni dokumentidele(1),\n– võttes arvesse Euroopa Parlamendi ja nõukogu 6. septembri 2006. aasta määrust (EÜ) nr 1367/2006 keskkonnainfo kättesaadavuse, keskkonnaasjade otsustamises üldsuse osalemise ning neis asjus kohtu poole pöördumise Århusi konventsiooni sätete kohaldamise kohta ühenduse institutsioonide ja organite suhtes(2),\n– võttes arvesse oma 15. detsembri 2011. aasta seisukohta ettepaneku kohta võtta vastu Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrus üldsuse juurdepääsu kohta Euroopa Parlamendi, nõukogu ja komisjoni dokumentidele (uuesti sõnastatud)(3),\n– võttes arvesse oma 11. märtsi 2014. aasta resolutsiooni üldsuse juurdepääsu kohta dokumentidele (kodukorra artikli 104 lõige 7) aastatel 2011–2013(4),\n– arvestades Euroopa Kohtu 17. oktoobri 2013 aasta otsust kohtuasjas C-280/11 P, Euroopa Liidu Nõukogu vs. Access Info Europe,\n– võttes arvesse komisjoni poolt 2015. aasta mais esitatud parema õigusloome paketti,\n– võttes arvesse president Junckeri komisjonile esitatud poliitikasuuniseid,\n– võttes arvesse komisjoni, nõukogu ja Euroopa Parlamendi aruandeid määruse (EÜ) nr 1049/2001 kohaldamise kohta 2013. ja 2014. aastal,\n– võttes arvesse komisjoni 2007. aasta rohelist raamatut üldsuse juurdepääsu kohta Euroopa Ühenduse institutsioonide valduses olevatele dokumentidele,\n– võttes arvesse ombudsmani 2014. aasta aruannet,\n– võttes arvesse kodukorra artiklit 52 ja artikli 116 lõiget 7,\n– võttes arvesse kodanikuvabaduste, justiits- ja siseasjade komisjoni raportit ning õiguskomisjoni arvamust (A8-0141/2016),\nA. arvestades, et täielik läbipaistvus on aluseks kodanike usaldusele ELi institutsioonide vastu ja see aitab saada teada liidu õigussüsteemist tulenevatest õigustest ning ELi otsustamisprotsessist, sealhulgas haldus- ja seadusandlike menetluste nõuetekohasest läbiviimisest;\nB. arvestades, et dokumentidega tutvumise õigus on põhiõiguste harta ja aluslepingutega kaitstud põhiõigus, mida viiakse ellu määrusega (EÜ) nr 1049/2001, et eelkõige tagada kõnealuse õiguse võimalikult lihtne kasutamine ja edendada head haldustava seoses dokumentidele juurdepääsuga, kindlustades demokraatliku kontrolli institutsioonide tegevuse üle ja nende vastavuse aluslepingus sätestatud nõuetele;\nLäbipaistvus ja demokraatia\n1. juhib tähelepanu sellele, et kolm institutsiooni ei ole võtnud nõuetekohaseid järelmeetmeid paljude soovituste suhtes, mis on esitatud resolutsioonis üldsuse juurdepääsu kohta dokumentidele aastatel 2011–2013; peab eriti kahetsusväärseks asjaolu, et ELi institutsioonid ja asutused ei ole nimetanud oma olemasolevas juhtimisstruktuuris ametisse läbipaistvuse ametnikku, kes vastutaks nõuete järgimise ja tavade täiustamise eest; nõuab tungivalt, et institutsioonid teeksid seda võimalikult kiiresti;\n2. juhib tähelepanu sellele, et ELi institutsioonide tegevus ja poliitika peavad põhinema esindusdemokraatial, nagu on sätestatud ELi lepingu artikli 10 lõikes 1, ja tagama seeläbi täieliku läbipaistvuse, jagamise ning kodanike korrektse ja õigeaegse teavitamise põhimõtete järgimise; rõhutab, et ELi lepingu artikli 10 lõikes 3 tunnustatakse osalusdemokraatiat ühe ELi peamise demokraatliku põhimõttena ja rõhutatakse, et otsused tuleb teha nii kodanikulähedaselt kui võimalik; rõhutab, et kui kodanikud osalevad otsustusprotsessis avalike konsultatsioonide kaudu, peavad institutsioonid nende konsultatsioonide tulemusi arvesse võtma;\n3. tuletab meelde, et vastavalt määrusele (EÜ) nr 1049/2001 peab läbipaistvus ja täielik juurdepääs institutsioonide valduses olevatele dokumentidele olema reegel ning et, nagu Euroopa Kohtu väljakujunenud kohtupraktikaga on juba sätestatud, tuleb erandeid sellest reeglist korrektselt tõlgendada, võttes arvesse ülekaalukat avalikku huvi avaldamise vastu ja demokraatia nõuete vastu, sealhulgas kodanike tugevam kaasamine otsustusprotsessi, valitsemise legitiimsus, tulemuslikkus ja vastutus kodanike ees;\n4. on arvamusel, et Euroopa Liidu institutsioonid, ametid ja muud asutused ei võta määruse (EÜ) nr 1049/2001 kohaldamisel ikka veel täielikult arvesse ega täida Lissaboni lepingu ja põhiõiguste hartaga sätestatud eeskirju ja muudatusi eelkõige osalusdemokraatia valdkonnas; võtab teadmiseks Euroopa Kohtu suurkoja hiljutised otsused kohtuasjades Digital Rights Ireland(5) ja Schrems(6), mille mõlema puhul võttis kohus andmete säilitamise direktiivi(7) ja programmi Safe Harbor käsitleva otsuse(8) kehtetuks tunnistamise aluseks harta, ning tunneb nende üle heameelt; toonitab, et tegelik üldsuse juurdepääs dokumentidele ja dokumendiregistrite haldamine peavad põhinema standarditel, mis järgivad nõuetekohaselt harta artikleid 41 ja 42;\n5. rõhutab, et läbipaistvuse tagamisel tuleks austada eraelu puutumatust ja andmekaitset;\n6. tuletab meelde, et otsused, millega keelatakse üldsuse juurdepääs dokumentidele, peavad põhinema selgelt ja rangelt määratletud õiguslikel eranditel, mida täiendavad põhjendatud ja üksikasjalikud selgitused, et kodanikel oleks võimalik keeldumisest aru saada ning kasutada tõhusalt nende käsutuses olevaid õiguskaitsevahendeid;\n7. rõhutab, et selleks, et luua õigusriigi põhimõtteid järgiv õiguspärane, aruandekohustuslik ja demokraatlik poliitiline süsteem, peab kodanikel olema õigus saada vastavat teavet ja kontrollida\n– oma esindajate tööd, kui nad on valitud või nimetatud täitma ülesandeid avaliku sektori asutuses;\n– otsustusprotsessi (sealhulgas ringluses olevaid dokumente, osalejaid, antud hääli jne);\n– avalike vahendite eraldamist ja kulutamist ning sellega saavutatud tulemusi;\npeab seetõttu vajalikuks avaldada elektrooniline register, milles on esitatud kõik eespool nimetatud elemendid;\n8. nõuab tungivalt, et komisjon nimetaks voliniku, kes vastutab läbipaistvuse ja üldsuse juurdepääsu eest dokumentidele; palub komisjoni asepresidendil seni ja võimalikult kiiresti esitada läbipaistvust ja üldsuse juurdepääsu dokumentidele käsitlev ambitsioonikas tegevuskava, tunnistades tõsiasja, et läbipaistvus on parema õigusloome nurgakivi;\n9. peab kahetsusväärseks, et juurdepääs ELi institutsioonide valduses olevale teabele on kodanike jaoks jätkuvalt raskendatud, kuna institutsioonidel puudub ühine lähenemisviis, mis oleks suunatud kodanikele dokumentidele juurdepääsu lihtsustamisele ning mis tugineks täielikule läbipaistvusele, teabevahetusele ja otsedemokraatiale; nõuab tungivalt, et ELi institutsioonid, asutused ja ametid arendaksid edasi ennetavamat lähenemisviisi läbipaistvuse küsimuses, st avaldaksid ennetavalt võimalikult palju oma dokumentidest võimalikult lihtsal, kasutajasõbralikul ja kättesaadaval viisil, tõlgiksid dokumente taotluse alusel teistesse ELi ametlikesse keeltesse ning looksid sobiva, lihtsa ja vähekuluka teabele juurdepääsu, sealhulgas digitaalselt ja elektrooniliselt, mis arvestaks puudega inimeste vajadustega; on eelkõige arvamusel, et teabe kättesaadavust tuleks parandada hõlpsalt kasutatavate liideste ja otsingusüsteemide abil; nõuab, et loodaks ühine juurdepääsupunkt kolme institutsiooni portaalidele, toetudes ELi institutsioonide dokumentide ennetava avaldamise veebiplatvormi katseprojektile, ning ühtlustataks sama institutsiooni eri osakondade (sealhulgas komisjoni peadirektoraatide) vahelisi otsinguportaale; kutsub samuti institutsioone üles jätkama ja tõhustama ELi õigusaktide ja poliitika alast teavitustegevust; on arvamusel, et EL peaks selleks kasutama täiel määral uute tehnoloogiate (sotsiaalvõrgustikud, nutitelefonide rakendused jne) pakutavaid võimalusi, et tagada täielik ja lihtne juurdepääs teabele;\n10. peab kahetsusväärseks, et ametlikud dokumendid on sageli liigselt salastatud; kordab oma seisukohta, et dokumentide salastamiseks ja salastatuse kustutamiseks tuleks kehtestada selged ja ühtsed eeskirjad; peab kahetsusväärseks, et institutsioonid nõuavad kinniseid koosolekuid ilma piisava põhjenduseta; kordab oma üleskutset institutsioonidele hinnata ja avalikult põhjendada kinniste koosolekute taotlusi kooskõlas määrusega (EÜ) nr 1049/2001; on seisukohal, et kinniste koosolekute taotlusi Euroopa Parlamendis peaks parlament hindama igal üksikjuhul eraldi; on arvamusel, et salastamise ja salastatuse kustutamise protsesside üle peaks teostama järelevalvet sõltumatu järelevalveasutus;\n11. palub ELi institutsioonidel, asutustel ja ametitel võtta vastu kiiremad, vähem keerukad ja kättesaadavamad menetlused juurdepääsu andmisest keeldumisega seotud kaebuste käsitlemiseks; on seisukohal, et ennetavam lähenemisviis aitaks kindlustada tegeliku läbipaistvuse ning vältida asjatuid õigusvaidlusi, mis võivad põhjustada tarbetuid kulusid ja koormust nii institutsioonidele kui ka kodanikele;\n12. nõuab tungivalt, et kõik institutsioonid kohaldaksid kuni selle kavandatud läbivaatamiseni määrust (EÜ) nr 1049/2001 ja sellest tulenevat kohtupraktikat täielikult ning järgides selle sätteid ja mõtet, ning võtaksid arvesse Lissaboni lepingust ja põhiõiguste hartast tingitud muudatusi; palub eriti nõukogul, sealhulgas selle ettevalmistavatel organitel avaldada nõukogu töörühmade koosolekute protokollid ja muud dokumendid, võttes arvesse Access Info Europe’i kohtuasja, sekkuvaid liikmesriike ja nende ettepanekuid; palub Euroopa Parlamendil teha kättesaadavaks komisjonide koordinaatorite, juhatuse ja esimeeste konverentsi koosolekute päevakorrad ja tagasisideteated ning põhimõtteliselt kõik dokumendid, millele nendes päevakordades viidatakse, vastavalt määruse (EÜ) nr 1049/2001 sätetele, avaldades need parlamendi veebisaidil;\n13. nõuab tungivalt, et kõik institutsioonid kohaldaksid määruses (EÜ) nr 1367/2006 sisalduvaid rangemaid läbipaistvussätteid, kui nõutav teave on seotud keskkonnaga, ning täidaksid oma kohustusi avaldada keskkonnateavet ennetavalt;\n14. palub kõigil institutsioonidel hinnata ja vajaduse korral läbi vaadata rikkumistest teatamise sisekord ning nõuab rikkumisest teatajate kaitsmist; palub eelkõige komisjonil teavitada Euroopa Parlamenti oma kogemustest 2012. aastal vastu võetud ELi personali suhtes kohaldatavate rikkumisest teatamist käsitlevate uute eeskirjadega ja nende rakendusmeetmetega;\n15. rõhutab, et pärast ELi lepingu ja ELi toimimise lepingu jõustumist hõlmab dokumentidega tutvumise õigus kõiki ELi institutsioone, asutusi ja ameteid; peab seetõttu vajalikuks ajakohastada ja muuta viivitamatult aluslepingute sätete ning Euroopa Liidu Kohtu ja Euroopa Inimõiguste Kohtu asjaomase kohtupraktika valguses määrust (EÜ) nr 1049/2001; peab eelkõige oluliseks laiendada selle kohaldamisala, et see hõlmaks kõiki ELi institutsioone, mida see praegu veel ei hõlma, nagu Euroopa Ülemkogu, Euroopa Keskpank, Euroopa Liidu Kohus ning kõik ELi asutused ja ametid;\n16. peab kahetsusväärseks, et määruse (EÜ) nr 1049/2001 läbivaatamine on ikka veel nõukogus blokeeritud, ja loodab, et edasiminek toimub nii kiiresti kui võimalik; palub, et nõukogu võtaks vastu konstruktiivse seisukoha, milles võetakse arvesse eespool nimetatud Euroopa Parlamendi seisukohta, mis on vastu võetud esimesel lugemisel 15. detsembril 2011. aastal eesmärgiga võtta vastu Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrus millega määratletakse Euroopa Liidu institutsioonide, organite ja asutuste dokumentidele juurdepääsu üldpõhimõtted ja piirangud;\n17. soovitab luua muu hulgas määruse (EÜ) nr 1367/2006 ja määruse (EÜ) nr 1049/2001 alusel ühtsed põhimõtted, mis käsitlevad dokumentidele juurdepääsu ja võimaldaksid kodanikele suuremat selgust;\n18. peab kahetsusväärseks väheseid edusamme määruse (EÜ) nr 1049/2001 rakendamisel, mis puudutab institutsioonide, ametite ja muude asutuste kohustust pidada täielikke dokumendiregistreid, nagu on sätestatud määruse artiklites 11 ja 12 ning lõppkokkuvõttes Lissaboni lepingus ja põhiõiguste hartas; nõuab registrite küsimuses ühise lähenemisviisi väljatöötamist ning palub ELi institutsioonidel luua dokumendiregistrid, kui seda veel tehtud ei ole, ja rakendada meetmeid, millega ühtlustatakse institutsioonide dokumentide salastamine ja esitamine; kordab sellega seoses – lisaks ELi dokumentidele ühisele juurdepääsupunktile kolme institutsiooni portaalide kaudu – nõudmist, et ELi dokumentidel oleks ühised registreerimismenetlused ja -kriteeriumid ning et igale dokumendile määrataks institutsioonidevaheline kood, et lõpptulemusena saaks luua ühise institutsioonidevahelise registri, sealhulgas spetsiaalse ühise andmebaasi seadusandlike ettepanekute menetlemise seisu kohta;\n19. tuletab meelde, et määruse (EÜ) nr 1049/2001 artikli 1 punktis c ja artikli 15 lõikes 1 nõutakse, et institutsioonid peavad soodustama „head haldustava dokumentidele juurdepääsu tagamisel“ ning arendama välja „head haldustavad, et hõlbustada käesoleva määrusega tagatud juurdepääsuõiguse kasutamist“; rõhutab, et läbipaistvus on tihedalt seotud õigusega heale haldusele, nagu on osutatud ELi toimimise lepingu artiklis 298 ja põhiõiguste harta artiklis 41, ning kordab nõudmist võtta vastu määrus ELi haldusasutuste haldusõigusmenetluste kohta(9);\n20. tuletab meelde, et Lissaboni lepinguga eemaldati viide seadusandliku otsustusprotsessi tõhususe tagamisele;\n21. tuletab meelde, et läbipaistev õigusloome on kodanike jaoks äärmiselt oluline; palub institutsioonidel seadusandlike menetluste raamesse kuuluvad või nendega seotud dokumendid kättesaadavaks teha; on eelkõige seisukohal, et ELi institutsioonid peaksid tegema oma veebisaitide kaudu üldsusele kättesaadavaks võimalikult palju dokumente ja kaaluma dokumentidega tutvumise hõlbustamiseks Teie Euroopa kasutamist ühtse üldsusele juurdepääsetava ELi portaalina;\n22. võtab teadmiseks, et ombudsman on uurinud kolmepoolseid kohtumisi, mis kujutavad endast väljakujunenud tava, mille abil võetakse vastu suurem osa ELi õigusaktidest; soovitab ombudsmanil tungivalt kasutada aluslepingute ja ombudsmani ametijuhendi kohaselt oma pädevusse kuuluvates valdkondades oma uurimisõigusi täiel määral ära;\n23. tuletab meelde, et kolmepoolsete kohtumiste kasutamine, ehkki seda ei ole aluslepingutes ametlikult ette nähtud, on muutunud kaasseadusandjate vahel üksmeelele jõudmise ja aluslepingus sätestatud seadusandliku menetluse kiirendamise tunnustatud viisiks; märgib, et sellest tulenevalt kasutatakse lepituskomiteesid üksnes kolmanda lugemise ajal viimase abinõuna;\n24. peab kahetsusväärseks, et kodanikel puudub igasugune võimalus kolmepoolseid läbirääkimisi kontrollida; väljendab muret võimalike kuritarvitamiste pärast, mida sellise seadusandliku menetluse kasutamine võib kaasa tuua, eelkõige seoses ilma komisjoni ettepaneku või parlamendi muudatusettepanekuta kolmepoolsete kohtumiste käigus uute seadusandlike elementide lisamisega, mis võimaldab mööda hiilida seadusandlikust tavamenetlusest ja avalikust kontrollist;\n25. mõistab hukka asjaolu, et ametlike ja mitteametlike kolmepoolsete kohtumiste dokumentide lekkimise tõttu saavad ebavõrdsest juurdepääsust dokumentidele ja seega ka õigusloomeprotsessile kasu teadlikud ja heade kontaktidega huvirühmad; märgib, et dokumente lekiks vähem, kui kolmepoolsete kohtumiste dokumendid avaldataks ennetavalt ja viivitamata kergesti juurdepääsetaval platvormil;\n26. tuletab meelde, et Euroopa Liidu Kohtu kohtupraktika tunnistab välise surve ohtu ning et see võib olla õiguspärane põhjus juurdepääsu piiramiseks otsustusprotsessiga seotud dokumentidele tingimusel, et niisuguse surve olemasolu on kindlalt tuvastatud ja on esitatud tõendid, mis näitavad mõistlikkuse piires ettenähtavat ohtu, et see väline surve mõjutaks oluliselt tehtavat otsust(10); tunneb muret, et praeguse praktika kohaselt saavad lobistid õigusloomeprotsessi otsustavatele etappidele ulatuslikuma juurdepääsu kui üldsus;\n27. märgib, et kolmepoolsete kohtumiste olulisusele ja tõhususele vaatamata tekitavad praegu nende suhtes kohaldatavad menetlused muret seoses seadusandliku menetluse avatusega; palub osalevatel institutsioonidel tagada mitteametlike kolmepoolsete kohtumiste suurem läbipaistvus, et tugevdada demokraatiat, võimaldades kodanikel kontrollida seadusandliku akti aluseks olnud teavet, nagu selle sõnastas Euroopa Liidu Kohus liidetud kohtuasjades Rootsi ja Turco vs. nõukogu, tagades samal ajal kaasseadusandjatele piisava mõtlemisruumi; kutsub ELi institutsioone üles andma pädevas parlamendikomisjonis põhjalikumalt aru kolmepoolsete läbirääkimiste seisust; on arvamusel, et kui kolmepoolsete kohtumiste raames koostatakse dokumente, näiteks päevakordi, tulemuste kokkuvõtteid, protokolle ja üldisi lähenemisviise nõukogus (kui need on kättesaadavad), siis on need dokumendid seotud seadusandliku menetlusega ja neid ei saa põhimõtteliselt käsitleda muudest seadusandlikest dokumentidest erinevalt; on seisukohal, et kolmepoolsete kohtumiste ja eelnimetatud dokumentide loetelu tuleks teha vahetult kättesaadavaks Euroopa Parlamendi veebisaidil; tuletab meelde, et tulevane institutsioonidevaheline kokkulepe parema õigusloome kohta sisaldab sätteid seadusandlike ettepanekute andmebaasi kohta ja puudutaks vastuvõtmise korral ka kolmepoolsete kohtumiste asjakohast käsitlemist;\n28. peab kahetsusväärseks asjaolu, et täiskogu istungil vähemalt 40 parlamendiliikme ühiselt allkirjastatud muudatusettepanekute registreerimisel avalikustatakse ainult mõnede allkirjastajate nimed; on arvamusel, et kõigi allkirjastajate nimed tuleks avalikustada;\n29. palub komisjonil esitada ilma edasise viivituseta ettepanek institutsioonidevahelise kokkuleppe kohta, millega luuakse kohustuslik institutsioonidevaheline register institutsioonides tegutsevate huvirühmade ning kohalike asutuste ja piirkonlike organisatsioonide registreerimiseks, ning nõuab, et seda teemat käsitletaks esmatähtsana; nõuab, et register sisaldaks üksikasjalikke andmeid selle kohta, kes esindab millist huvirühma, millisel eesmärgil ning milliste ressursside ja rahaliste vahenditega;\n30. ergutab Euroopa Parlamendi liikmeid ja nõukogu esindajaid järgima komisjoni eeskuju tema 25. novembri 2014. aasta otsuse osas ning avaldama teabe enda või oma töötajate kohtumiste kohta sidusrühmade ja kodanikuühiskonnaga;\n31. kutsub Euroopa Parlamenti üles esimese sammuna selles suunas tegema nende parlamendiliikmete jaoks, kes soovivad aru anda oma kontaktidest lobistidega, kättesaadavaks raportööride vormi, mille nad saavad lisada oma raportitele, ning nägema parlamendi veebilehtedel, mis viitavad üksikutele parlamendiliikmetele, ette koha sellise teabe jaoks;\n32. tuletab meelde, et vastavalt määrusele (EÜ) nr 1049/2001 ja täieliku demokraatliku ja läbipaistva parlamentaarse kontrolli tagamiseks tuleks võimaldada juurdepääs ka delegeeritud volituste menetluse raames koostatud dokumentidele (delegeeritud õigusaktid), kuna need moodustavad olulise osa Euroopa Liidu õigusaktidest, seetõttu tuleks täielikult tagada asjakohane ja läbipaistev parlamentaarne ja demokraatlik kontroll; taunib sellega seoses eelkõige läbipaistvuse puudumist Euroopa järelevalveasutustes (EBA, EIOPA, ESMA), kuna need ei kaasa kaasseadusandjaid piisavalt oma tegevusse; märgib pettunult, et seni ei ole loodud ühtset registrit, mis koondaks kõik teise tasandi õigusaktid, ja palub komisjonil see viivitamata luua;\n33. tuletab meelde rahvusvaheliste lepingute siduvat toimet ja mõju ELi õigusaktidele ning rõhutab vajadust tagada läbirääkimiste läbipaistvus kogu protsessi vältel, mis tähendab, et institutsioonid peaksid avaldama ELi läbirääkijale antud läbirääkimisvolitused, ilma ELi läbirääkimispositsiooni kahjustamata; on arvamusel, et rahvusvaheliste lepingutega seotud dokumendid peaksid põhimõtteliselt olema avalikud, ilma et see piiraks õiguspäraste erandite kohaldamist või kahjustaks asjaomaste osaliste vahel tulemuslike läbirääkimiste pidamiseks vajalikku usaldust; peab kahetsusväärseks, et komisjon ja nõukogu salastavad tavapäraselt kõik läbirääkimistega seotud dokumendid ja piiravad sellega kodanike juurdepääsu teabele; rõhutab, et üldsusele tuleks anda juurdepääs kõigile asjaomastele läbirääkimisdokumentidele, sealhulgas dokumentidele, mille osas on juba kokkuleppe saavutatud, välja arvatud dokumentidele, mida peetakse tundlikuks, kusjuures tuleb esitada selge põhjendus igal üksikjuhul eraldi vastavalt määruse (EÜ) nr 1049/2001 artiklile 9;\n34. tuletab komisjonile meelde, et ELi toimimise lepingu artikli 218 kohaselt teavitatakse Euroopa Parlamenti viivitamata ja täielikult kõigil läbirääkimisetappidel; palub komisjonil hinnata igas etapis, milliseid dokumente ja teavet saab ennetavalt avalikustada;\n35. tuletab meelde, et läbipaistvus tugevdab ja aitab jõustada hea halduse põhimõtet vastavalt põhiõiguste harta artiklile 41 ja ELi toimimise lepingu artiklile 298; palub seepärast ELi institutsioonidel tagada, et nende sisemistes haldusmenetlustes saavutatakse see eesmärk;\n36. palub ELi institutsioonidel koostada ühised eeskirjad haldustoimingute tegemise ning haldusdokumentide esitamise, salastamise, salastatuse kustutamise, registreerimise ja avaldamise kohta; loodab, et selleteemaline seadusandlik ettepanek on võimalik esitada viivitamata;\n37. peab kahetsusväärseks liikmesriikide vastu algatatud märgukirja- ja rikkumismenetluste vähest läbipaistvust; nõuab eelkõige, et komisjoni poolt liikmesriikidele saadetud nimetatud menetlustega seotud dokumendid ja vastavad vastused tehtaks üldsusele kättesaadavaks; nõuab lisaks, et Euroopa Liidu Kohtu otsuste täitmist käsitlev teave avaldataks ennetavalt;\nStruktuurifondide haldamine ja muud küsimused\n38. palub liikmesriikidel tagada riiklike ja piirkondlike rakenduskavade läbirääkimistega seotud teabe täielik kättesaadavus ja tegelik läbipaistvus;\n39. on veendunud, et võimalike rikkumiste ja pettuste vältimiseks ja tõkestamiseks on tähtis andmete täielik läbipaistvus ja kättesaadavus; kutsub sellega seoses komisjoni üles muutma kohustuslikuks kõigi struktuurifondidest toetuse saajate, sealhulgas alltöövõtjate andmete avalikustamise; kordab, et ELi avaliku sektori kulutuste täielik läbipaistvus on väga oluline, et tagada vastutus ja võidelda korruptsiooniga;\n40. palub komisjonil jälgida, et liikmesriigid täidaksid määruses (EL) nr 1303/2013 sätestatud teavitamis- ja aruandluskohustusi, ning kohaldada vajaduse korral sanktsioone nimetatud kohustuste rikkumise eest;\n41. juhib tähelepanu sellele, et kuigi on tehtud edusamme seoses Euroopa Parlamendi veebisaidil teabe andmisega erinevate toetuste kohta, millele parlamendiliikmetel on õigus, ja reeglite kohta, millega neid reguleeritakse, tuleks seda poliitikat järgida, võttes arvesse liikmesriikide parlamentide parimaid tavasid ja üksikute parlamendiliikmete poolt juba võetud meetmeid; soovitab seetõttu kõigil parlamendiliikmetel selles protsessis osaleda ja avalikustada ennetavalt oma konkreetse tegevuse ja vahendite kasutamisega seotud teavet, et parlament oleks jätkuvalt esirindel võitluses selle nimel, et saavutada ELis läbipaistvus ja avatus ning parandada aruandlust üldsusele avaliku sektori vahendite kasutamise kohta;\n42. võtab teadmiseks, et EKP läbipaistvuspoliitika muutmise tulemusel avaldatakse nüüd EKP nõukogu koosolekute protokolle, kuid peab kahetsusväärseks, et EKP on selles osas maailma teiste keskpankadega võrreldes ikka veel maha jäänud; ootab muude meetmete võtmist selleks, et suurendada tema sidekanalite läbipaistvust;\n43. loodab samuti, et tulevikus avaldatakse kõik dokumendid varade kvaliteedi läbivaatamise menetluse raames tehtud otsuste kohta, et tagada ELi tasandil võrdsed tingimused; loodab, et läbipaistvuse nõudeid kohaldatakse ka tulevase ühtse kriisilahenduskorra puhul vastavalt kriisilahenduskorra määruse asjakohastele sätetele, mida kohaldatakse alates 1. jaanuarist 2016;\n44. palub, et määruse (EÜ) nr 1049/2001 artikli 15 lõike 2 alusel moodustatud institutsioonidevaheline komitee teeks aktiivsemalt tööd ning annaks arutatud küsimustest pädevatele parlamendikomisjonidele aru; kutsub komiteed üles kohtuma korrapärasemalt ning muutma sisearutelud ja -nõupidamised avatuks, paludes kodanikuühiskonnalt, Euroopa Ombudsmanilt ja Euroopa Andmekaitseinspektorilt ettepanekuid ning võttes neid arvesse; palub komiteel kiiremas korras tegeleda käesolevas resolutsioonis käsitletud küsimustega;\n45. peab äärmiselt oluliseks, et ELi ametid kohaldavad huvide konfliktide korral ühist poliitikat; märgib, et teatavatel juhtudel näeb seni kohaldatud poliitika ette sätted direktori ja kõrgema juhtkonna elulookirjelduste ja huvide deklaratsiooni avalikustamise kohta; märgib siiski murega, et kohustus avaldada elulookirjeldus ja huvide deklaratsioon ei kehti ekspertide puhul; palub ametitel laiendada kõnelaust kohustust ka ekspertidele;\n46. palub komisjonil ja Euroopa Parlamendi peasekretäril teavitada Euroopa Parlamenti käesolevas resolutsioonis esitatud soovituste rakendamisest;\n47. kutsub komisjoni üles ühtlustama struktuurifondidest toetuse saajate avaldamise kriteeriumid;\n48. teeb presidendile ülesandeks edastada käesolev resolutsioon nõukogule ja komisjonile, ombudsmanile, andmekaitseinspektorile ja Euroopa Nõukogule ning liikmesriikide valitsustele ja parlamentidele.\n(2) ELT L 264, 25.9.2006, lk 13.\n(3) ELT C 168 E, 16.6.2013, lk 159.\n(4) Vastuvõetud tekstid, P7_TA(2014)0203.\n(5) Liidetud kohtuasjad C-293/12 ja C-594/12. Euroopa Kohtu (suurkoja) 8. aprilli 2014. aasta kohtuotsus.\n(6) Kohtuasi C-362/14. Euroopa Kohtu (suurkoja) 6. oktoobri 2015. aasta kohtuotsus.\n(7) Euroopa Parlamendi ja nõukogu 15. märtsi 2006. aasta direktiiv 2006/24/EÜ.\n(8) Komisjoni 26. juuli 2000. aasta otsus 2000/520/EÜ.\n(9) Euroopa Parlamendi 15. jaanuari 2013. aasta resolutsioon soovitustega Euroopa Komisjonile Euroopa Liidu haldusmenetlusõiguse kohta (ELT C 440, 30.12.2015, lk 17).\n(10) Otsus kohtuasjas T-144/05: Pablo Muñiz vs. komisjon, punkt 86.


autor 13. september 2020 15:09\nMul on aias mikro soo-ökosüsteem: kuna naisele õpilase7lapsevanemad mustika, jõhvika ja pohlataimed kinkisid, siis tuli sellline tekitada.\nEelmisel aastal tuli pohlapõõsas juba õitega; sel aastal hakkas pohl alles augustis õitsema. Jõhvikad võtavad juba punast jumet.\nTeisel pool teed linna poolt istutatud pihlakad on marjadest tühjad tõesti.\nSekeldaja 13. september 2020 16:53\nEi saa jätta ütlemata: Aga "mul on pohlad".\nMida see vanarahvale võiks küll tähendada? mdx: Eile korjasin ämbri.\nIndigoaalane 13. september 2020 20:15\nPohli on tõesti jõhkralt :)\nKaur 13. september 2020 22:09\nMul saabus proua täna metsast 17 liitri pohladega. Ja minu võistkond sügisesel Xdreamil on "Pohlad". :)\nKK 14. september 2020 13:49\nMeie lasteaia hoovis olevad pihlakad küll punetasid, aga ca kuu aega tagasi. Linnud armastavad neid väga. Arooniatega on kehv seis, kidurad ja vara said valmis.\nVanarahvatarkusest. Mina tean, et kui on palju käbisid kuusel, siis tuleb hea kartuliaasta!\nIndigoaalane 14. september 2020 14:57\nno tänan :) ehk siis halb kartuliaasta ka :)\nma ei ole kursis, kas see tõele vastab st kas sel aastal on kartulitega muidu ok?\nKatri 14. september 2020 14:04\nVäike täpsustus käbide osas, tänavu on erakordselt hea käbiaasta. https://maaelu.postimees.ee/6988102/suureparase-kabiaasta-tottu-pandi-toole-ka-noukaaegsed-kuivatusseadmed\nIndigoaalane 14. september 2020 14:58\nma ei tea, minu visuaalsed vaatlused seda Tallinnas ei kinnita :)\naga see annab lootuse, et mingit lund siis ikka tuleb..\nTT 15. september 2020 06:31\nMul suvila esise kuuse oksad Tallinna lähedal käbidest lookas murdumas, kui saaks postitaks kinnituseks pildi.\nUnknown 14. september 2020 17:13\nMinu akna all kasvab pihlapuu.\nEnne pidin muidugi kolima ruumi,\nmille akna all kasvab see pihlapuu.\nKui ma siis oma esimest pesu kuivama\nolin sättimas, meie pärna ja pihlaka\nvahe on just sobilik pesunööriks, siis\navastasin, et keegi on pihlakale enne mind\naastaid tagasi sinise pesunöörini ümber sidunud,\nmis oli pihlaka poonud mitme cm sügavusele.\nMa pidin oma Fiscars'iga ikka vaeva nägema,\nenne kui kui see poomisnöör sealt kätte saada.\nÕnneks pihlakas on marju täis nagu viimased aastad.\nMarjad ei ole küpsed, ja rästad ei tunne huvi.\nEks see vananaiste suvi saabub alles oktoobris.\nLehis, mis on muidu kui vihmavari kõigile lindudele,\noli see aasta ka näru ja kuidagi läbipaistev, aga\npärn ehk lõhmus õitses jälle üle hulga aastate.


Autor: Damir Salimzianov\nLavastaja: Damir Salimzianov\nEsietendus 6. juulil 2021 Tõstamaa mõisas\nDamir Salimsjanovi uuslavastus on tragikoomiline fantaasia Maria Budbergi, kes on tuntud ka, kui Mura Zakrevskaja, eluloo motiviidel. See pole biograafiline lavastus. See on müstika ja koomilise farsi elementidega fantaasia sellest, mis on armastus tõeliselt raskete katsumuste ajajärgul. Kuidas seonduvad armastus ja elementaarne soov ellu jääda. Lavastuses esinevad episoodiliste tegelaste hulgas mitte ainult kuulsad mehed Maksim Gorki ja Herbert Wells, kes kangelannat armastasid, vaid ka fantaasiakujud NSVL vastuluure ülematest Saksamaal ja Suurbritannias. Kohtunikud, kes lahutasid peategelast tema meestest, aga ka Maria Budbergi lapsed. Küsimus kas ta armastas kedagi, või ainult kasutas inimesi ära läbib kogu lavastust, kuid ühest vastust ei saa. Tähtsam on, et vaataja jääks pärast etendust mõtlema ka oma suhete üle lähedastega.\nDamir Salimsjanov on Eestis lavastanud 5 lavastust ja nende hulgas ka hittlavastuse "Praegu pole aeg armastamiseks", mis oli nomineeritud 2018. aastal Eesti teatriauhinnale 4 erinevas kategoorias ja Harriet Toompere sai Thessala rolli eest - parima naiskõrvalosa auhinna 2018.\nLavastaja DAMIR SALIMZIANOV (Udmurtia)\nTõlk TIIT ALTE\nLaval JANE NAPP (Endla Teater), KRISTO VIIDING (Eesti Draamateater), PIRET KRUMM, MARTIN KÕIV ja KRISTJAN SARV\n14.11.2021 19:00 Vaba Lava Talinna teatrikeskus;22/17.-\n20.11.2021 19:00 Kuressaare Teater;18/14.-\n30.11.2021 19:00 ERMi teatrisaal;22/17.-\n12.12.2021 19:00 Endla küünis;22/17.-\n14.12.2021 19:00 Ugala väike saal;22/17.- Esietendus\n22.12.2021 19:00 Vaba Lava Talinna teatrikeskus;22/17.-


Projekt „Kõrge tootlikkusega tööjõud tööstusettevõtete jaoks. Samad meetmed – uued võimalused“\nKes võib projektis osaleda?\n« tagasi uudiste nimekirjale\nProjekti saavutused 2011.aastal\n7 veebruar 2012\nUue 2012. aasta saabumisega tuli aeg teha projekti tegevuste kokkuvõte 2011.aasta kohta.\n2011. a oli projekti ”Kõrge tootlikkusega tööjõud tööstusettevõtete jaoks. Samad meetmed – uued võimalused” jaoks eelkõige koolituste aasta.\nProjekti tegevuste raames suunati eelmisel aastal koolitustele 267 inimest sellistele erialadele, nagu: keevitaja, arvjuhtimisega metallilõikepinkide operaator, tõstukijuht, troppija ning keevitaja EVS EN 287 (MIG/MAG) ja keevitaja EVS EN 287 (TIG) sertifitseerimise koolitustele. 215 koolitatavat lõpetasid kursused edukalt ning said vastavad tunnistused.\nProjekti ”Kõrge tootlikkusega tööjõud tööstusettevõtete jaoks. Samad meetmed – uued võimalused” üldeesmärk on valmistada ette kõrgema kvalifikatsiooniga ja just tööandjate nõuetele vastavat tööjõudu töö kõrge tootlikkuse tagamiseks, seepärast konkreetsete koolituste erialade valikule eelnes tööandjate küsitluse läbiviimine, mille eesmärgiks oli uurida välja, missuguste erialade koolituste ja kvalifikatsiooni tõstmise järele tööandjad ise puudust tunnevad.\nJuulist-detsembrini korraldati projekti raames 106 tundi individuaalset karjäärinõustamist ja 54 tundi grupiviisilist karjäärinõustamist. Karjäärinõustamise teenuse pakkumise eesmärgiks oli eelkõige see, et projektis osalejad saaksid ka tulevikus iseseisvalt leida endale rakendust tööturul. 43 inimest võtsid osa grupiviisilisest karjäärinõustamisest ja 34 inimest – individuaalsest karjäärinõustamisest.\nProjektis jätkusid aktiivsed tegevused koostöövõrgustiku loomises ja süvendamises tööandjatega. Olid sõlmitud koostöökokkulepped selliste metallitöötlusettevõtetega nagu MP & Partners Engineering, Bulvarest OÜ, TPC Narva OÜ, Saides Narva OÜ, Elferrum OÜ, Narva Bark AS, Norwes Metall AS, Energomontaaž AS, Steelmaster Temt OÜ, mis tunduvalt laiendas projekti partnerite nimekirja.\nProjekti kaasatud Narva metallitöötlusettevõtetes läbisid 31.12.2011 seisuga esmase tööpraktika 81 inimest, korduspraktika – 65 inimest.\nHeaks projekti saavutuseks võib lugeda ka seda, et 2011.aasta lõpuks oli tööle rakendatud 83 projektis osalejat.\nÜheks olulisemaks uudiseks 2011.aasta lõpus oli see, et projekti pikendati ametlikult 2012.aasta aprilli lõpuni. See andis võimaluse projekti meeskonnale ja Narva Linna Arenduse ja Ökonoomika Ametile korraldada projektis osalejatele uusi koolitusi sellistel erialadel, nagu arvjuhtimisega metallilõikepinkide operaator ja tõstukijuht ning EVS EN 287 (MIG/MAG) sertifitseerimise koolitust.\nLisainfo: Anna Zavorotnaya, projekti infoassistent, tel. 58 507 901, e-post: anna.zavorotnaja@gmail.com\nComplain to admin on this comment\nReason of complain:


Saapapuhastusmasin, hall | AJ Tooted Eesti\nMasin saabaste ja kingade puhastamiseks. Varustatud vastupidava puhastusharja, kahe poleerimisharja - üks heledatele ning teine tumedatele jalanõudele - ning poleerimisvahendi hoidjaga. Kaasas 1 L poleerimisvahendit.\nKlassikaline ning lihtne masin jalatsite puhastamiseks kontorisse, ooteruumi, fuajeesse või teistesse avalikesse kohtadesse. Masin on kopaktne ning kergelt sobitatav mistahes keskkonda. Samuti on see väga kasutajasõbralik. Lihtsalt vajutage jalaga start nuppu, et käivitada mehhanism. Poleerimismasin tagab teile hetkega säravalt puhtad jalatsid. Asetage see sissepääsu juurde, et ennetada mustuse levikut. Vähendage põrandate kulumist ning muutke koristamine lihtsamaks. Vastupidav hari eemaldab pori ning puhastab jalatsid. Kaks poleerimisharja muudavad kingad säravaks. Üks poleerimishari on heledatele ning teine tumedatele jalanõudele. Masinal on ka koht poleerimisvahendile. Kaasas 1 L poleerimisvahendit.\nSügavus: 380 mm


Kuidas saavutada tõhus rasva kadu - Bezzia - AMP rasva kadu\nAMP rasva kadu, ErgoLean AMP - kuningas igapäevaseks rasva kadumiseks! - Atleetvõimlemine\nVõib-olla ei tee me sporti korralikult.\nIdeaalne on teha jõusport lihaste saamiseks, kuna suurema lihasega põletame lihtsal viisil rohkem rasva. Me ei tohi keskenduda ainult Kaalulangus Gummies, kuna see hoiab meid tervena, kuid kui keha on sellega harjunud, ei märka me palju paranemist.\nOluline on kombineerida erinevaid spordialasid, kuna keha märkab erinevust ja peab pingutama. Teine asi, mida tuleks teha, on kõigepealt teha jõusport ja jätta kardiotreening viimaseks, kuna see hakkab rasva põletama vähemalt poole tunni pärast, kui oleme kohese Rasva poletamine ja kaalulangus AMP rasva kadu.\nLa kui tihti peaksime sporti tegema varieerub inimese järgi.\nOn neid, kes pole palju sporti teinud või ei saa seda sageli teha. Kahtluse korral peaksite alati pöörduma perearsti poole, kuna iga inimene on erinev ja on ka neid, kellel võivad selles osas olla mingid piirangud.\nAtleetvõimlemine Kui olete otnud ErgoLean AMP ja uurinud etiketti või kui olete tutvunud reklaammaterjaliga elle kautamie kohta, olete märganud, et minu oovitu on olnud eda kautada tavalielt mitte rohkem kui Sisu: Kui olete ostnud ErgoLean AMP ja uurinud etiketti või kui olete tutvunud reklaammaterjaliga selle kasutamise kohta, olete märganud, et minu soovitus on olnud seda kasutada tavaliselt mitte rohkem kui kolm korda nädalas, et vältida selle tundlikkuse muutumist efektid.\nIdeaalne oleks teha sporti vähemalt kolm või neli korda nädalas ja aktiivselt elada vähemalt pool tundi päevas. Mõõdukat treeningut saab teha iga päev.\nValemüüdid Tõhusa rasva kadu osas on meil mõned ideed, mida oleme alati kuulnud, kuid need ei pea alati olema reaalsed. Öeldakse, et AMP rasva kadu higistame rohkem, kaotame rohkem rasva, kuid tõsi on see, et ainus, mida saavutame, on kaotada vedelikke ja dehüdreeruda.\nHigistamine ei ole rasva kaotamise sünonüüm. Palju kardiotrenne on nagu kaotada rohkem rasva. See on veel üks valemüüt, kuna on tõestatud, et a lühem kõrge intensiivsusega sport rasva põletamisel on sellest veelgi rohkem kasu.\nRasvade põletamiseks on vaja lihaseid kasvatada ja selleks peame tegema kõrge intensiivsusega sporti. Oleme ka kuulnud, et neid on rasva põletavad toidud.\nVürtsikad toidud, need, kellel on L-karnitiin, või joogid nagu roheline tee, väidetavalt omavad rasva põletavat toimet, ehkki see on üsna leebe, nii et suuri muutusi pole oodata.


. Laenu taotlema Ava kalkulaator Tutvu laenutingimustega! Laenu summa Laenu periood Igakuine makse € Laenu taotlema Ülaltoodud laenutingimused on kuvatud tüüpnäitena, mis võivad erineda Sulle pakutavatest laenutingimustest.\n. Arveldus krediidi arvamus. Kinnisvaralaenu refinantseerimine. Ilmselt parimad laenutingimused Pankade järel pakub Hüpoteeklaen turuliidrina parimaid tingimusi. Kinnisvaralaenud on mõeldud taotlemiseks nii erakliendile kui ka ettevõtetele. Kinnisvaralaenu refinantseerimine.\nLaen kuni 75 aastasele inimesele. Enne teenuse kasutamist tutvu tingimustega ja konsulteeri asjatundjaga.\n. Laenu leping tagatakse hüpoteegiga elamukinnisvarale ja laenu võtmisel tuleb sõlmida tagatisvara kindlustusleping. Laen ilma tuvastamiseta, lõunalaenud. Tähelepanu, tegemist on finantsteenusega. SMS laen tuvastamine ID kaardiga Eestis votta SMS laenu. Hüpoteeklaenult saadud laenu võib kasutada vastavalt oma vajadusele.


Soomes olid liivaskulptuuride Euroopa meistrivõistlused - võitjaks tuli Venemaa esindaja - eestinen\nSoomes olid liivaskulptuuride Euroopa meistrivõistlused – võitjaks tuli Venemaa esindaja\nLõuna-Savos Enonkoskis toimusid nädalavahetusel liivaskulptuuride Euroopa meistrivõistlused, kus võidu pälvis Venemaa esindaja.\nParimaks tunnistati Aleksandr Savinovi töö Dancing Woman (tõlkes: Tantsiv naine). See töö võitis nii peaauhinna kui ka publikuhääletuse. Teiseks tuli esimest korda võistlusel osalenud britt Nick Smith teosega Päiksetants. Kolmandale kohale tuli eelmise aasta võitja hollandlane Ludo Roders tööga Happiness every time you see bees dancing (tõlkes: Rõõm iga kord, kui näed mesilasi tantsimas).\nVõistlust korraldanud Jäälinna ry juht Tumo Jantunen ütles, et võitja osas oli žürii üksmeelne. Tegemist oli jaanipeo tantsu kujutava teosega ja kunstnik kasutas naisfiguuri kohta sõna „jaanitüdruk”. Teose viimistlemine nõudis palju vaeva, vahendab Itä-Savo.\nVõistlust korraldavad koostöös Jäälinna ry ja Enonkoski vald. Teosed on väljas vähemalt kuni detsembrikuuni.\n27. oktoober 2021, 15:11


Tervislik ülekaal – misasi see veel on? - Maitsed.ee\nMeile on terve elu pähe taotud, et ülekaal on ebatervislik. Uudistes räägitakse uutest dieetidest, reklaamipausidel meelitatakse meid salendavate imetablettidega ja ajakirjades tutvustatakse meile kahe-nädalaga-saledaks programme.\nMeid pommitatakse teadmistega, et ülekaal on midagi halba ja üks õige keha on alati n-ö. rannavormis. Iga liigne kilo olla riskifaktoriks mõnele koledale haigusele või hädale. Sa pead end füüsiliselt üsna aktiivseks ja toitud terviseteadlikult, aga ikkagi kipub kaalunumber liiga suure olema. Võib-olla on just sinul tervislik ülekaal? Tegelikult pole pilt nii must-valge. Ülekaalu ja ebatervisliku vahele ei saa võrdusmärki panna, vahendab Paleo.ee.\nVärskemad uurimused oskavad ülekaalu puhul eristada üht põnevat alajaotust – metaboolne tervislik rasvumine. Antud seisundi puhul ei näita rasvunud üksikisiku suurenenud riski haigestuda terviseprobleemidesse, näiteks metaboolsesse sündroomi või südameveresoonkonna haigustesse. Teadlased alles üritavad mõista seda olukorda ning tunnistavad, et ülekaalulisuse puhul on tegemist väga nüansirikka seisundiga. Samas võib see uus teadmine muuta viisi, kuidas me suhtume ülekaalu.\nJjõupingutused, et kaitsta oma tervist\nTundub, et vanus ja keharasva jaotumine võib mängida rolli selle määratlemisel, kellel on tõenäolisem olla metaboolselt tervislik. Ühe uurimuse järgi on püsiv metaboolne tervislik rasvumine tõenäolisem alla 40aastastel, kelle keharasv ei ole kogunenud vööpiirkonda.\nSee tervislik ülekaal ei tähenda muidugi, et otsene risk südameveresoonkonna haiguste või 2. tüüp diabeeti haigestumiseks üldse puudub.\nOluline on meeles pidada, et me kõik – olenemata kehakaalust – peaksime tegema jõupingutusi, et kaitsta oma tervist. Me ei saa kõike oma tervise juures kontrollida, kuid me saame valida, mida suhu pistame ja kui palju end liigutame.\npaleo dieet rasv rasvumine tervis


Eesti Orienteerumisliidu 2016. aasta parimad - Estonian orienteering federation\nEesti Orienteerumisliidu 2016. aasta parimad\nEesti Orienteerumisliit kuulutas Tallinnas toimunud üldkogul välja 2016. aasta tegija, parimad orienteerujad, võistkonna ja kaardistaja. Parimaks orienteerujaks kuulutati meestest MMi tavarajal 10. koha saavutanud Timo Sild ja naistest samal distantsil 26. koha saanud Annika Rihma.\n„Usun, et parima orienteerumisjooksja tiitli tõi mulle see, et olin teistest eestlastest terve hooaja vältel parem. Kindlasti mängis olulist rolli ka MM-il saavutatud hea tulemus, mis annab kindlust ja eneseusku järgmisel aastal Eestis toimuvateks maailmameistrivõistlusteks,“ ütles Timo Sild.\nOrienteerumisjooksu sõsaraladel rattaorienteerumises ja suusaorienteerumises valiti parimateks maailmakarikasarja üldkokkuvõttes 2. koha saavutanud Lauri Malsroos ja suusaorienteerumise EM-il 9. koha välja võidelnud Daisy Kudre.\n„Loodan parima suusaorienteeruja tiitlit kaitsta ka tuleval hooajal, ent see saab kindlasti olema keeruline, kuna õde Doris ja Mattis Jaama on väga heal tasemel. Sel hooajal on minu eesmärgiks sõita maailmakarika etappidel vähemalt kolm korda kümne parema sekka,“ sõnas Daisy Kudre.\nParimaks rogainivõistkonnaks osutusid Euroopa meistrivõistlustel naiste arvestuses kulla võitnud Eleri Hirv ja Mariann Sulg. Aasta tegija tiitli pälvis suvel toimunud veteranide maailmameistrivõistluste peakorraldaja Timmo Tammemäe. Parimaks kaardistajaks hinnati Mait Tõnisson.


Puhkus 10. päev\naprill 30th, 2015 | Author: admin\nOn ikka hea asi see FB. Postitasin grupis Rohevahetus Läänemaal ja 5 minuti pärast olid kõik ligustriheki juurest väljakaevatud taimed uued kodud leidnud 🙂\nLihtsalt kevad! 🙂\nPuhkus 9. päev\naprill 28th, 2015 | Author: admin\nMeie sissesõidutee on ääristatud ligustrihekiga, mille alla vana perenaine on istutanud iiriseid, flokse ja mirte. Lisaks sellele, veel sinililled, mida olen toonud, ülased, mis sinililledega ise kaasa tulnud, ja hurmavad lõhnakannikesed. Ilus see kompott ei ole. Aga jälle on olnud respekt vanaperenaise suhtes. Ja ma ei ole hea lillede väljajuurija. Iiriseid juba möödunud aastal istutasin maja otsa kasvuhoone kõrvale. Aga nüüd floksid.\nKäisin kord ühe aiakujundaja loengul, kus ta rõhutas, et mõelge mitu korda enne, kui rajate lillepeenra. Sest see nõuab aega ja hoolt. Minul on lillepeenraid palju. Juba mitu suve tundub mulle, et nende harimine nõuab mult liiga palju aega. Ja ometi käisin jälle ümber maja labidas käes ja otsisin kohta floksipeenra jaoks. Õigel ajal suutsin “stopp” öelda. Otsustasin korrastada hoopis koha kilemaja kõrval, kuhu olin päevaliiliaid istutanud. Ja kus paar aastat vireles kuslapuu. Ja mis polnud “lind ega kala”. Mõtlesin selle koha korda teha, panna sinna ka paar puhmast flokse ja roniroosi. Ja kuna meil garaažis hulk vanu telliskive, siis proovisin neist moodustada peenraäärise.\nLoomulikult leidis beebi, et tema ongi just see puuduolev lill. Siin ta nüüd lebab ja vaatab mind sellise näoga, et ma ei lähe siit ära. Te võite matta mind koos selle peenraga… 😛\nAga õhtul köögiaknast vaadates tundus mulle, et naabermajas on tulekahju. Järgmisel hetkel, et tervet tänavat on tabanud ärklikorruste masspõleng. Kahjuks oli minu mobiilikaamera jaoks juba liiga pime. Aga ometi on aru saada, millest ma räägin. Päikeseloojang….\nPuhkus 8. päev\naprill 27th, 2015 | Author: admin\nKohe esimesel aastal siin kodus, 11 aastat tagasi! , rajasime kile ja paekividest äärisega tiigi. Igal kevadel on siis üks esimesi sooja-ilma-töösid tiigi tühjakstõstmine, kõikide kivide väljavõtmine ja ärapesemine. Viimast teen lausa harja ja pesuvahendiga. Survepesur muidugi kergendab seda protsessi.\nMeie tiiki armastavad väga konnad. Ja kahel suvel isegi nastik Emma. Ehmusin oimetuks, kui teda esimest korda garaažiukse ees peesitamas nägin. Ta oli igavene paks, nagu voolik. Arvasin, et pean kutsuma päästajd või kellegi, kes selle tegelase minu aiast minema viiksid. Sest nii ei saa ju elada! Või siiski? …\nEmma jäi. Iga päev, kui päike garaažiesist valgustama hakkas, hakkas ta peakene vundamendi õhutusavast välja piiluma. Ja kui “õhk oli puhas”, hakkas see voolik siis välja voolama. Ja teda muudkui tuli ja tuli. Harjusime välja minnes jalge-ette vaatama. Emma peesitas paar nädalat roosipõõsa alla või seina ääres, käis tiigis ujumas ja ajas sinna maha oma naha, pistis kõik konnad nahka ja kolis paari nädala pärast minema. Sama kordus järgmisel aastal. Kus oli ta pärsi kodu või mis temast sai – ei tea. Pean ütlema, et nastikul on ilusad ümmargused silmad, rästikul seevastu kurjad. Nastikud on esivanemate head vaimud. Iga inimene peaks olema õnnelik kui nastik tema aeda kolib.\nKonnad aga tahavad hirmsasti meie tiigis ka talvituda. Paraku külmub tiik põhjani läbi ja muda ju ka ei ole, mille sisse pugeda. Seekordne talv oli erandlik ja tundub, et meie konnad kõik elus. Ja veelgi enam – imevahvad kullesed meie tiigis! Mis tähendab, et tiigipuhastus lükkub edasi, kuniks konnalapsed minema hüppavad. Nende nimel olen valmis ilu ohvriks tooma küll ja ei lase end rohelisest tiigiveest üldse häirida.\nPuhkus 7. päev\naprill 26th, 2015 | Author: admin\nSee oli pühapäev. Pool päeva sadas vihma. Vaevalt oli sadu lakanud, kui Rain juba kibeles poolelijäänud terrassi lõpetama. Indrekuga nad saidki õhtuks asjaga ühele poole.\nJa valmiskujul siis selline. Jaaaa, on parem! Kui ma ta veel ära õlitan ja lillepottidega mõnusaks tuunin, siis peaks olema väga hea. Avasime ka selleaastase grillihooaja ja tundsime end super-mõnusalt!\nKuna sätitamine võttis aega, panime vorsti-liha seniks grilli sooja. Neid välja võttes … 😀\naprill 25th, 2015 | Author: admin\nTäna on esimene soe päev. Laupäev ka ja kõik naabrid siblivad rõõmsalt oma aedades. Ja linnud laulavad! 🙂\nMina võtsin end kokku ja pikeerisin ära oma paprikataimed. Paar kollast tomatit ka, aga nendega vist jäin juba lootusetult hiljaks. No küll ma need 4-5 taime ikka kusagilt saan.\nEdasi vajasid värskendust terrassidiivanid. Suurema juba üle-eelmisel suvel värvisin, aga ka teine vajab hädasti kaitsvat värvikihti. Niisiis võõpasin nad mõlemad üle.\nSel kevadel on mul suur isu terrassi tuunida. Mulle on kogu aeg tundunud, et aia poolt vaadates on terrass nagu võõrkeha, selline kõrge, ja ei suhestu aiaga. Mõtlesime mitmeid võimalusi, kuni Rain eelmisel õhtul pakkus variandi teha trepi kõrvale ka madalam osa. Tegelikult päris alguses oligi nii planeeritud. Mõeldud – tehtud. Meie tahame kõike nüüd ja kohe. Niisiis mõõtsin, arvutasin ja lõuna paiku juba materjalid vurasid kauplusest meie poole. Kui Rain õhtul töölt tuli, hakkasime kohe pihta. No mis teha, oleme kaks sõgedat, kes on kõige õnnelikumad siis, kui saag ja trell undavad. 😛 . Ega vist naabrid ei kilju just rõõmust, kui keegi kell üheksa õhtul tööriistadega põristab. Seepärast jäi nii. Midagi tuleb ette võtta ka esiservadega, kuhu eelmisel suvel Jasmiine-beebi majjatulles bambusest serva ette panime. Nüüd on see niiskusest koledaks läinud. Vaatame – mõtleme…\nPuhkus 5. päev\naprill 24th, 2015 | Author: admin\nTänase kohta pole midagi ette näidata. Kuigi toimetasin terve päeva. Vahetevahel olen sellise päeva lõpuks rahutu, et olen terve päeva teinud asju, mida on VAJA teha ja pole leidnud aega teha seda, mida mulle MEELDIKS teha. No nii on. Ja et end lohutada, teen tavaliselt nimekirja kõigist tehtud pisitoimingutest ka. Mis kõik võtavad oma aja. Aga te ei soovi näha minu vereanalüüsi vastuseid (köha on kohutav) ega minu korras garderoobi ning riidekappi. Ja pilti sellest, kuidas ma süüa teen ja nõusid pesen ning põrandat küürin. Pakendeid jäätmejaama viin ja tädi tolmuimejat remonti. Sest see on nii tavaline. See, on ka väga ebahuvitav, kuidas ma keldris moosiriiuleid tühjendan, sest selle taga on veemõõtja, millele veevärgi-mees peab ligi pääsema. Või kuidas perega õhtul filmi vaatame. Ja koeraga metsaskäigu pilte on juba mitmeid olnud. Vot selline päev.\nPuhkus 4. päev\naprill 23rd, 2015 | Author: admin\nPäike särab taevas, kuid välja minnes on ikkagi nii tuuline, et mõnuga seal miskit ei tee. Tegelikult lausa tormine. Seetõttu otsustasin ka täna salvrättide ja akrüülvärvidega mässata. Kutsusin ka tädi seltsi, kes samuti vaimustusse sattus.\naprill 22nd, 2015 | Author: admin\nÄkki on siiski kõige parem hakata end liigutama. Siis ei paneks võib olla tähelegi, et köha ja peavalu ja sellised asjad. Mõtlesin, et alustan näiteks garderoobi koristamisega. Et selline väike ruum. Koristmise algatuseks tuleb see ruum teha esmalt tühjaks- ütleb minu kogemus. Jõudsin teha pooltühjaks, rohkem ei. Mul ei ole ju kusagile kiiret ka. Homme kindlasti jaksan nende talveriiete ja jalanõudega edasi mässata.\nOtsustasin siis proovida vähemfüüsilist. Üks minu projektidest oli teha tutvust tehnikatega, mida tänapäeval lapsed käsitöötundides õpivad – salvrätitehnika ja kraklee. Minusuguste jaoks toimuvad õpitoad ja kursused. Mina ikka paadunud iseõppija. Niisiis otsisin õpetusi interntist, vaatasin videosid YouTubeśt, võtsin raamatukogust raamatuid. Märgiksin ära Leekpea blogi, no on jälle vahva ja mitmekülgne käsitöömeister!\nPean ütlema, et ma ei ole kunagi kasutanud akrüülvärve, nüüd ostsin neid ja lisaks krakleelakki ja dekupaažilakki ja kaks pakki salvrätikuid ja pintsleid jne. Ja tekitasin endale köögilauale õpitoa. Proovimiseks valisin ühe lillepoti ja vana luitunud kuumaaluse. Ja hakkan jalgratast leiutama. 🙂\nKatsin kogu kupatuse valge akrüülvärviga. Algul pintsliga, siis läksin švammi peale üle.\nEdasi lõikasin salvrätist välja õunapuuõie. Eraldasin tagumised paberikihid. Ja taipasin, et valgel taustal ta ju ei paista välja kuna on ise ka valge. Niisiis tupsutasin plaadi üle oma lemmikvärviliseks.\nKaks korda tupsutasin värviga ja kuivatasin fööniga. Siis meenus, et motiivi alune peab olema värvitud valgeks. Alusvärv hakkab ju salvrätikust läbi kumama. Panin motiivi õigesse kohta ja hakkasin pliiatsiga kontuure joonistama. Mille tulemusena jõuluvana ühest kohast jälle paistma hakkas. Kraapisin maha kogu eelneva värvi.\nTupsutasin sinise värviga veelkord. Ja lille koha valge värviga. Ja mõistsin oma kunstiõpetuse õpetajat, kes mulle pintseldamise tundides kunagi “viit” ei pannund (üksikute eranditega, kui tal ilmselt VÄGA hea tuju oli). Küll aga võin ma osavalt käsitleda pliiatsit.\nNüüd proovisin pitsimustrit moodustada, nagu Leekpea oma lõikelaudade kaunistamisel tegi. No ei saa ma sinna poolegi. AGA ma pole allaandja tüüp. Küll ma õpin 🙂\nSiis asusin lille peale kleepima. Päris kenasti jäi. Aga mõtlesin, et silun pintsliga ühest kohast veel. Ja siis selles kohas enam lille polnud ja pintsli ümber ilutses miski ollus. 🙂\nLõikasin uue lille. Lugesin raamatust, et motiivi võiks korraks vette kasta, et siis haakub ta pinnaga kenasti ja ei jää õhumulle. Pistsin lille veeklaasi ja lille polnud enam – nüüd ilutses mu sõrmede ümber miski ollus. 😛 Vanad hiinlased on öelnud, et targemaks VÕIB saada praktika, vaatluse ja arutluse teel. Mulle meeldib see “võib” . Kolmas katse juba nagu täidsa on, kuigi ka õhumulle on.\nVõib olla oleks ta võinud niimoodi jäädagi, aga ma ju tahtsin ka krakleed proovida. Seepärast ei põdenud veidi mäkerdatud servade pärast. Määrisin servad kaks korda lakiga kokku ja jätsin tunniks kuivama. Seejärel kandsin peale kuldse värvi. Samamoodi kaunistasin ka lillepoti, aga kuna miski kogemus juba olemas, läks see üsna ludinal.\nNo ma ei tea, erilisi pragusid nüüd küll ei moodustunud. Mida ma valesti tegin, eks paistab edaspidiste katsetuste käigus. Äkki sõltub see laki pealekandmise suunast?\nHomme lakin nad veel paadilakiga üle. Ja terrassile silmailuks sobib küll.\nKoertega tegime veel väikese tiiru metsas. Männimetsa värske õhk tuleb tervisele ikka kasuks.\nRubriigis: Minu Tegemised | 2 kommentaari »\nPuhkus 2. päev\naprill 21st, 2015 | Author: admin\nJasmiinel on täna sünnipäev. Meie kallis tüdruk sai 11. kuuseks!\nTäna ma lihtsalt pidin end voodist välja saama. Jasmiinega tuli Pärnusse arsti juurde sõita, aeg ammu kokku lepitud. Eelmise päeva enesetunde järgi tundus imena, et see ka tõepoolest õnnestus. Palavik oli oma töö teinud ja tunduvalt leebemaks vaibunud. Nina ei tilkunud enam igal hetkel. Kui vaid seda köha ees ei oleks.\nIlm oli autoaknast vaadates lihtsalt imeline (aknast väljapool üsna külmatuuline). Otsustasime tagasisõiduks valida mitte kõige otsema tee. Pöörasime Audrust Tõstamaa poole ja esimesel võimalusel päris mereäärsele teele, mis viib läbi Lindi külast ja kuni Liuni välja. Tõeliselt ilusad paigad kenade merevaadetega.\nLiust Tõstamaa poole sõites jääb tee äärde kena männimetsaviir ja raba selle taga. Indrek ronis ka üles vaatetorni pilte tegema. Meie Miinega hoidsime madalat profiili ja pugesime autosse sooja.\naprill 20th, 2015 | Author: admin\nEnne kevadist puhkusejuppi, mis kestab täpselt 17 päeva, tabas mind enneolematu inspiratsioonipuhang. Jumal teab, kust see alguse sai, aga aina kasvas pöördvõrdeliselt ooteajaga, millal seda kõike oleksin saanud teostama hakata. Pea kihises kõikvõimalikest käsitöistest ja n.ö.tuunimisalastest ideedest ja käed tundusid kohati nagu hüperaktiivsed ega suutnud paigal püsida. Plaanitud tööde (loe- rõõmude) nimekiri kasvas mitmeleheküljeliseks. No kuna ma kaks nädalat enne puhkust olin nii hõivatud tööga ja koju jõudsin vaid paaril korral, seda ka ööseks, siis mõistagi kuulus sinna nimekirja ka mitte nii elevust valmistavaid punkte, nagu näiteks “garderoob korda” , “saun korda”, riidekapp korda” jne.\nParaku ei vaimustunud minu keha mu plaanidest üldse ja arvas, et pean ikka vähemalt esimesed päevad ainult puhkama. Ja et ma seda ikka kindlalt ja korralikult teeksin, tahtis ta, et ma kohe üldse pead padjalt ei tõstaks. Või kui, siis ainult selleks, et järjekordne taskurätt nina alla torgata, või lohutuseks kraadiklaas kaenla alla pista ja veenduda, et mu organism ikka võitleb agaralt haigusega ja palavik on jätkuvalt viirusitapvas vahemikus. See on ikka uskumatu – külastan kõikvõimalikes tõbedes inimesi ju iga päev ja midagi ei juhtu. Ja nüüd, kui tulemas pingelangus, siis tuleb ka haigus.\nNiisiis ei ole ette näidata mitte kõige vähematki. Sinilille pilt on ka Indreku tehtud. Meie ligustriheki alla olen neid toonud.\nVeel sinetab hekialune kannikestest. Ja kuidas nad lõhnavad! Isegi nohuse ninaga on tunda.


Kiirabi - TV3\nTV3 argiõhtute uus lemmik on „Kiirabi“ - põnev ja liigutav Briti kvaliteetseriaal elust Holby linnahaigla erakorralise meditsiini osakonnas.\nLouise on äärmiselt nipsakas ja avameelne ning talle meeldib juhtohjad enda kätte haarata. Tema jaoks…\nNoel on siinse kamba rõõmus ja muretu vembumees. Osava suhtlejana on ta uhke oma töö…\nMax on osakonna hurmav ja veidi üleannetu abiline, kellel on alati varuks mõni teravmeelne kommentaar…\nBig Mac üritab olla kõigi sõber ja üle kõige meeldib talle teetassi kõrval mõnusalt nalja…\nJeff on suur jalgpallisõber, aga ka fantastiline parameedik. Ta ei salli konservatiivide loosungit katkisest Suurbritanniast,…\nDixie on alati tähelepanu keskpunktis. Teda ei huvita üldse, mida teised temast arvavad ja tänu…


Seksikas Naistepesu Naiste Erootiline Naistepesu Sugu Toodete Seksikas Kostüümid Aluspesu Rihmad Õõnes Võrk Intimates Kleit Sleepwear C8987 Kategoorias. Naised On Eksootilised Rõivad - Unitsshop.news\nOmadused : Seksikas disain,100% Bränd Uus,Kõrge kvaliteet.Oleks sa vaatad väga ilus ja seksikas.Lihtne ja mugav kanda. Unikaalne disain teeb naine on seksikam.Tundub väga Seksikas ja atraktiivne!!! Tehnilised andmed : Tüüp : Teddies & Bodysuits Sugu : Naised : Suurus : Üks Suurus, Värv : Must, Lilla, Punane Materjal : Spandex+Nailon (1-4 cm kõrvalekalle on olemas erinevad mõõtmise viis)\nMinu kallis sõber : Tere tulemast meie poe, võtke julgelt valida, kui soovite teha tellimust, tähelepanu, et vähem kui $ 5 ei ole võimalik jälgida ja kaubavedu aeg on suhteliselt pikk. Kui soovite jälgimise palun valige režiim logistika, mis nõuab makse. Kas sa valida, mida postitada,tellimuste üle $ 5 oleks võimalik jälgida. Kui teil on küsimusi jooksul kauba kättesaamisest aega, palun ärge esitada vaidlus, ja võtke meiega ühendust esimesena. Püüame, et sa rahul. 1) Tilk laevandus : pakume tilk laevandus teenust,saata oma clien on aadressi ilma meie poe teavet. Effcient ja ohutu. 2) transpordi Maksumus : pakume igasuguseid shipping methids, nagu post air mail,Aramex,DHL,Fedex,EMS ja nii edasi, oleneb sihtkohast ja tellimuse summa.Kui soovite määrata laevandus meetod.palun maksta merevedude kulusid. 3) Edendamise : Tellimuse summa >$200,saad tasuta kiire shipping,nagu DHl,Fedex,EMS. Võid saada oma tellimus jooksul 3-7 päeva. Allpool on hinnata shipping kiirus, kui saata kaudu postitus lennupostiga (99% tooteid on tasuta shipping)\nOleme seadnud endale kõrged standardid tipptaset ja püüdma 100% kliendi rahulolu! Tagasiside on väga oluline. Me nõuda, et te meiega vahetult ENNE sa annad meile neutraalne või negatiivne tagasiside,et saaksime täita kuni teie rahulolu. See on võimatu, et tegelda küsimustega, kui me ei tea nende kohta! Kui olete rahul meie üksused ja meie teenus,siis palun võtta aminute jäta meid positiivset tagasisidet, kus 5 Tärni , me hindame seda, aitäh!\nPÄEV PÄEVA LÕBUS\nseksikas pits pesu\nMust, Lilla, Punane\n2017 Uus Puuvillane Pits Baby Doll Pesu, Seksikas Pesu / Leopard Tehase Otsene B202


Eestlased osalesid Finnish Junior Touri finaalis - Ajakiri Golf\nEestlased osalesid Finnish Junior Touri finaalis\nUudised 8.09.2019 2 Min lugemine\nEestlased osalesid 7. ja 8. septembril Pirkkalas Finnish Junior Touri finaalis, kus tegid kaasa ka kõik soomlased, kes võimutsesid tänavustel Eesti juunioride lahtistel.\nNoormeestest juhtis Saku Tuusa, kes oli üheksast etapist osalenud kuuel, kuid kogunud 1113 punkti. Kevin Christopher Jegers oli 55. kohal ühe võistlusega kogutud 170 punktiga.\nNeidudest juhtis Aada Rissanen 780 punktiga Matilda Gustafssoni ees. Karola Soe oli kogunud kahelt etapilt 63 punkti. Anete Liis Adulil oli 12,5 punkti ühelt etapilt ja tema läks mängima Eesti klubide meistrivõistlustele.\nVennad Sood ja Soe said finaali wild card’iga. Välismaistele mängijatele oli selleks puhuks varutud 12 kohta (12 noormeestele ja 12 neidudele). WAGR-i alusel sai finaali Niilo Mäki-Petäjä, Soome amatööride edetabeli alusel Fred Koskinen.\nKen-Marten Soo tegi iga ringiga üha paremat mängu (78, 76, 74) ja lõpetas 60 võistleja seas 21. koha jagamisega. Sten Erik Soo (78, 78, 83) jagas 46. kohta. Võitis Jesse Saareks (-9) Tuusa (-2) ja Mäki-Petäjä (-1) ees. Tuusa kogus lõpuks 1283 punkti. Saareks kaotas paariteist punktiga. Ken-Marten Soo kogus viielt etapilt 61 punkti ja oli 93.\nSoe (80, 86, 77) lõi kolmandal ringil küll tubli tulemuse, aga rong oli juba läinud. Erinevalt avaringist lõi ta teises ringis birdie, ent avaringi mängis lihtsalt ühtlasemalt: 11 par’i. Võitis Matilde Svahn (+3, pildil). Gustafsson jättis pärast 86-löögist avaringi võistluse pooleli. Kokkuvõttes võitis Rissanen 890 punktiga.