Retseptid | HIID\nRohelised superpannkoogid kireva täidisega\n1 sl amaranti\n1 sl HIID nõgesepulbrit\nPannkooki saab teha ka ilma munata ning nõgest sisse peites saab uhke superpannkoogi. See pannkook on inspireeritud Green Kitchen Diaryse retseptist, ent muudetud väekamaks maheda peeneks jahvatatud nõgesega. Kikerhernejahu on suurepärane siduja ja amarant on kreeklaste poolt igavese nooruse sümboliks peetud teravili, millel on väga palju kasulikke aminohappeid ja vitamiine. Mõõda kannmikserisse vesi, nõgesejahu, amarant, värske spinat ja sool. Surista kõik ühtlaseks pannkoogitainaks ning lase pooltunnike seista. Kuumuta pann, lisa pisut õli ning tõsta tainas pannile, aja ühtlaselt laiali. Keera ettevatlikult ümber, kui ühelt poolt on kenasti rohekas-kuldne ning pannkoogi pinnale on kerkinud mullid. Küpseta kogu tainas pannkookideks.\nPaku pannkoogi sees peedipestot, mõnd hummust, keedetud läätsesid või koreapärast porgandisalatit ning salatilehti. Puista üle röstitud seemnetega ning naudi täisväärtuslikku taimetoitu.\nHOOAEG Kevad 2019\nŠOKOLAADIJOOK VÄEKA NÕGESEGA\nKahele Vaja läheb: 2 klaasi piima 2 sl kakakopulbrit 1 tl nõgesepulbrit näpuotsaga soola sobivat magustajat Kuumuta piim ja sega juurde nõgesega segatud kakaopulber. Lisa ka näpuotsaga soola (aitab kakao maitse eriti hästi välja tuua) ja magustajat. Viimast ainult nii paju, et see leevendaks kakaopulbri mõru maitset. Kasutades agaavisiirupit või kookospalmisuhkrut lisad jooki veelgi enam mineraalaineid. Soe šokolaad sisaldab rohkem antioksüdante kui punane vein või roheline tee. Antioksüdandid aitavad ennetada rakukahjustusi ja võidelda vabade radikaalidega. Soe šokolaadijook annab rohkem antioksüdante kui šokolaadikomm, sest kakao soojendamine aitab vabastada rohkem antioksüdante. Nõgesepulbriga saad lisada rauda, tsinki, magneesiumit, kaltsiumit jt mineraale, mis toetavad kehas olulisi funktsioone, kandes laiali hapnikku, aidates reguleerida veresuhkru taset, toetades lihaste kasvu ja tõstest testosteroonitaset.\n1tl nõgesepulbrit (HIID nõgesepulber) või 7 väsket noort nõgest\n600g brokolit ehk spargelkapsast\nValmistamiseks lõika pestud brokkol õisikuteks. Poolita porrulauk, pese kihtide vahed ning tükelda. Kuumuta potipõhjas veidi õli, hauta selles porru ja minuti pärast lisa brokkoliõisikud. Kasutades värsket nõgest kupatada taimed korraks keeva vett peale kallates. Haki nõgesed, lahusta puljongikuubik vees ning vala kõik see potti. Keeda kuni köögivili on pehme. Surista saumikseriga püreeks ning lisa toorjuust, nõgesepulber ja teised maitseained.\nImmuunsust tugevdav roheline mineraaliderikas nõgesesmuuti kahele.\n1 peotäis marju (mustsõstrad)\nValmistamiseks pane kõik koostisosad blenderisse. Niisama hästi saad selle immuunsust tugevdava ja tervisest pakatava smuuti kõrges kannus saumikseriga valmis suristada. Naudi häid maitseid ja nõgese toimet keha mineraalidega rikastamas.\n1 kg paradiisiõunu 200g suhkurt 1 sl nõgesepulbrit Pool klaasi vett Poole sidruni mahl Valmistamiseks pese õunad ja pane potti poole klaasi veega tasasel tulel keema. Keeda aeg-ajalt segades umbes pool tundi kuni õunad on pehmed. Nüüd hõõru pehmed õunad läbi sõela tagasi potti. Lisa suhkur ja sidrunimahl. Keeda 5 minutit ja täida saadud moosiga eelnevalt steriliseeritud purgid.\nMaapirn on saareköögis selle sügise hitt Neljale 1 kg maapirni (koorimise ja puhastamisega jääb alles umbes pool kilo) 500 ml köögiviljapuljongit 2 varsselleri vart 0,5 tl nõgesepulbrit 4 küüslauguküünt 1 sibul 2 sl võid Koori maapirnid, sibul ja küüslauk. Tükelda laisalt peenemaks. Sulata poti põhjas või ja pruunista selles tükeldatud köögiviljad, kuni sibul muutub klaasjaks. Kuumuta puljong, vala potti ja keeda selles köögivilju umbes 20 minutit, kuni need on sobivalt pehmed. Surista saumikseriga siidjaks supiks ja kaunista käepärase maitserohelisega\nKitsepiimajogurti asemel võib hommikujoogis kasutada ka muud meelepärast jogurtit.\n1 sl smuutisegu Nettle boost\n2 klaasi kitsepiima jogurtit (nt Lepaniidi mahetalust)\nSurista smuutisegu ja jogurt saumikseriga sobivaks. Vala smuutitopsi või limpsi lusikaga kruusist.\nKalaga on Hiiumaal nii nagu hommikune meri annab. Enamastil saab värskelt pannile lesta, kuid seekord õnnestus fileerida haugi. Säärast ahjukala saab küpsetada ka puupliidil, ahjus valmistamise puhul tuleb eriti hoolikalt jälgida, et kala üle ei küpseks.\npool kilo haugifleed\n1 tl meresoola ja veidi pipart\n25 g gheed või selitatud võid\nMaitsesta kalafileed sidrunist pressitud mahla, värskelt jahvatatud meresoola ja nõgesepulbri segu ja pipraga. Pane need seejärel madalasse ahjuvormi, vala üle sulavõi või gheega ja puista peale riivitud juust. Küpseta 200-kraadises ahjus umbes pool tund. Paku kala koos keedukartuliga.\nNeed kõrvitsad sobivad ka haugi ahjuroa kaaslaseks.\nVõta kahekilose kõrvisa kohta:\n1 liiter kodust õunamahla.\npool klaasi roosuhkrut\n7 tera nelki\nEemalda kõrvitsa viljaliha. Püüa teha seda sel moel, et lastele jääks välimine kest läheneva halloween`i puhul kujukeste lõikamiseks. Tükelda kõrvits sobivateks kuubikuteks. Lase õunamahl potis keema ja lisa suhkur ning maitseained. Kui õunamahl on väga magus, vähenda suhkrukogust ja lisa 1 tl sidrunhapet. Lisa kõrvitsakuubikud potti ja keeda nii, et need jääksid hamba all kergelt krõmpsuks. Jaga kõrvitsasalat kuumalt koos vedelikuga purkidesse ja sule õhukindlalt.


Õppemaks - Omanäoline Ehe Hing\nMeil on kaks õppevormi, mille järgi õppemaks on jaotatud:\nIndividuaalõpe (max 6 õpilast rühmas) – Tasumine ettemaksuga (kohamaks). Õppekava on sama, mis tavarühmas, aga väiksem rühm võimaldab igale lapsele eraldi aega pühendada.\nTavaõpe (max 12 õpilast rühmas) – Tasumine ettemaksuga poolaasta või kuu kaupa. Poolaasta ettemaks kindlustab koha rühmas. Kui rühm on juba täis saanud, siis kuu kaupa tasuda ei saa.\nLisainfo õppemaksu kohta:\nEsimene tund on õpilasele tasuta (kehtib septembri- ja oktoobrikuus).\nKuupõhine õppemaks sisaldab vähemalt 3 ringitundi ühes kuus (sisaldab 3-5 ringitundi ühes kuu). Olenevalt koolist või lasteaiast võib õppemaks erineda. Õppemaksu summa on märgitud konkreetse toimumiskoha juurde (nt väljaspool Tartut asuvates lasteaedades on kõrgem õppemaks; Peipsiääre vallas on enamik ringe tasuta või sümboolse õppemaksuga). Soovituslik valida, kui ei soovi osaleda distantsõppes.\nHuviringiga saab liituda igal ajal: kui rühmas on vabu kohti, siis ka poole kuu pealt. Poole kuu pealt liitumisel tasutakse ettemaks selles kuus eelolevate tundide järgi. Arve esitatakse esimesel võimalusel.\nTavaõppe maksmisviisi saab muuta kokkuleppel, soovitavalt enne järgmise arve esitamist, hiljemalt 25. kuupäevaks. Maksmisviisi muutusest teavitage oma lapse huviringi juhendajat.\nPoolaasta ettemaksuarve ja kuupõhine arve saadetakse e-posti aadressile hiljemalt järgmise kuu 10. kuupäevaks. Arve maksetähtaeg on 13. kuupäev. Eeldame, et tasute arve tähtaegselt. Palun tasuge võimalusel pangaülekandega. Juhul kui soovite sularahas maksta, viige raha juhendaja kätte alles pärast arve laekumist ja öelge juhendajale ka arve number, mille eest tasute.\nRühma täitumisel on huviringis osalemise eelisõigus poolaasta ettemaksuga tasujatel. (Nt: Kui tavaõppe rühmas on poolaasta ettemaksuga tasujaid 12, siis kuu kaupa tasujad sel kuul huviringides osaleda ei saa. Lapsevanemaid teavitatakse sellest eelnevalt.)\nHuviringist puudumisel ettemaksu ei tagastata.\nKui laps lõpetab tunnis osalemise poole kuu pealt, siis õppemaksu ei tagastata.\nÕppemaksu makstakse tagasi vaid erandkorras. Kui laps on ühes kuus puudunud rohkem kui pooltel kordadel, siis on võimalik taotleda õppemaksu tagastamist. Õppemaksu tagastamine õppekohast loobumisel:\nKui õpilane ei saa enam mõjuval põhjusel huviringis käia, siis tagastatakse osa õppemaksust. Tagastatud raha arvestamine käib nii: ettemakstud rahast lahutatakse kuumakse hind, mis on korrutatud juba käidud kuude arvuga. Seega, kui laps käib kohal septembris ja oktoobris, siis nende kuude eest tuleb kokkuvõttes ikkagi tasuda 2×24=48 eurot. Kui ette maksti poole aasta makse 65 eurot, siis tagasi saab 65-48=17 eurot.\nKõik tabelis toodud hinnad sisaldavad materjale.\nKuumaks ettemaksuga (ühe kuu kaupa tasudes)/individuaalõpe\npoolaasta ettemaks (september-detsember)\n2. poolaasta ettemaks (jaanuar-mai)\n2 kord nädalas\nKuumaks ettemaksuga tasudes (ühe kuu kaupa tasudes)/individuaalõpe\n(oktoobris alustavatel kohtadel 37€)\n(aprillis lõpetavatel kohtadel 60€)\n(oktoobris alustavatel kohtadel 70€)\n(aprillis lõpetavatel kohtadel 120€)\nViimati muudetud augustis 2020a\nEttepanekud ja küsimused palun saata omanaoline@gmail.com


Mineraalne peenpahtel krohvi parandusteks sise- ja välistingimustes.\nHistolith® Silikat-Renovierspachtel sobib kahjustatud krohvipindade parandamiseks ja lauspahteldamiseks ning pragunenud krohvipindade saneerimiseks armeerimiskangaga.\nmineraalne, kuulub ehitussegude rühma PII\nväga hea veeauru läbilaskevõimega\npeeneteraline, tera suurus maksimaalselt 0,6 mm\nveeauru difusiooni takistuse tegur µ < 12\nkäsitsi või masinaga töödeldav\nMineraalsed sideained vastavalt standarditele DIN EN 459-1, DIN EN 197-1 ning mineraalsed lisandid vastavalt standardile DIN EN 13139.\nHoida kuivas, originaalpakendis säilib ca 6 kuud. 6 kuud vähese kromaadisisaldusega.\nAluspind peab olema tugev, kandev, puhas ja kuiv, pinnal ei tohi olla nakkumist takistavaid aineid. Järgida ehitusteenuste töövõtu määruse (VOB) C osa, standardi DIN 18 363, pt 3.\nKandvad krohvid ehitussegude rühmadest PII ja PIII\nLiivase pealispinnaga krohvid kruntida tootega Histolith® Silikat-Fixativ, lahjendades seda olenevalt aluspinna imavusest veega vahekorras 2 : 1 kuni 1: 1.\nSobib kasutamiseks ainult mitteliikuvate pragudega krohvipindadel. Liikuvate pragudega krohvipindadel vahend kasutamiseks ei sobi.\nÕõnsused vajadusel tasandada, kahjustatud kohad katta tootega Histolith® Renovierspachtel, sügavamad praod (>20 mm) täita tootega Histolith® Trass-Porengrundputz.\nVanad, kandvad värvkatted\nPealispind põhjalikult puhastada. Kruntida tootega Histolith® Quarzgrund.\nToodet Histolith® Renovierspachtel segada käsitsi või tavalise seguriga. Käsitsi valmistamisel lasta segatud pastataolisel massil ca 5 minutit seista, veelkord läbi segada ja konsistentsi reguleerimiseks lisada vajadusel veel vett.\nVeekulu: ca 5–6 l/25 kg koti kohta\nPealekandmise aeg: +20 °C ja 65% suhtelise õhuniiskuse juures ca 90 minutit.\nPahtlimass kanda pinnale roostevabast terasest kellu või sobiva krohvipritsiga. Pärast pahtlisegu tasandamist ja lühiajalist kuivamist töödelda pind üle švammhõõrutiga (viltida) või siluda roostevabast terasest siluriga.\nÜhe töökäiguga pealekantava pahtlikihi paksus võib ülepinnalisel pahteldamisel olla kuni 10 mm ning pragude täitmisel kuni 20 mm.\nArmeerimiskanga paigaldamine Toode Histolith® Renovierspachtel kanda pinnale umbes 4 mm kihina. Capatect-Gewebe 650 paanid paigaldada pahteldatud pinnale 10 cm ülekattega ja vajutada tugevalt kinni. Seejärel katta kogu pind umbes 2 mm paksuse pahtlikihiga ja siluda võimalikult siledaks. Kui soovitakse vilditud pealispinda, tuleb 24 tunni pärast pinnale kanda ka teine, ca 3 mm paksune pahtlikiht ning lühiajalise kuivamise järel viltida.\nTootega Histolith® Renovierspachtel töödeldud pindade katmiseks sobivad kõik Histolith® fassaadivärvid. Krohvitud pind töödelda eelnevalt tootega Histolith® Fluat ning seejärel pesta.\nCa 1300 –1500 g/m2 ühe millimeetri paksuse kihi kohta (kuivsegu), olenevalt aluspinna karedusest.\nTäpne materjalikulu teha objektil kindlaks proovikatmise käigus.\n+20 °C ja 65 % suhtelise õhuniiskuse juures on pealispind 7 päeva pärast ülevärvitav.\nMasinad ja töövahendid puhastada kohe pärast kasutamist veega.\nHoida lastele kättesaamatus kohas. Toode reageerib leeliselt. Ärritab nahka. Silmade kahjustumise tõsine oht. Hingamisteede kahjustamise oht. Vältida tolmu sissehingamist. Vältida nahale ja silma sattumist. SILMA SATTUMISEL loputada kohe rohke veega ja pöörduda arsti poole. Kanda sobivaid kaitsekindaid ja silmade või näokaitset. Pöörduda kohe arsti poole ja näidata talle pakendit või etiketti. Kemikaali ALLANEELAMISEL loputada suud veega. MITTE esile kutsuda oksendamist.\nJäätmekäitlusse anda ainult täiesti tühjad pakendid. Kuivanud materjalijäägid utiliseerida segaehitus- ja lammutusprahina.\nHistolith arhitektuurimälestiste hooldus (PDF)


Pudelivesi Ja Kraanivesi » Kvaliteedi Erinevused - 2019 | Ehitusmaterjalid\nPõhiline EhitusmaterjalidMineraalvee, lauavee ja kraanivee kvaliteedi erinevused\nJällegi ja jälle küsitakse, kas mineraalvesi on "tervislikum" või puhtam kui kraanivesi. Pudelivett ja mineraalvett ei ole paljude inimeste jaoks selge. Seetõttu saate lugeda selle artikli erinevate veeliikide kvaliteedierinevustest.\nMineraalvesi eraldatakse looduslikest mineraalsetest allikatest. Erinevalt kraaniveest ei hõlma joogivee määrus mineraalvett, vaid mineraal- ja lauavee korraldust (Min / TafelWV).\nMäärus põhineb ELi direktiivil (2009/54 / EÜ). Nende sätted on alati ülimuslikud siseriikliku õiguse suhtes.\nMineraal- ja lauavee korralduse katsejuhised on mikroobide koormuse suhtes rangemad kui joogivee määruses. Vee loomulikku koostist võib vähe muuta.\nMineraalvee puhul on vajalik allika ametlik kontrollimine. Ainult mineraalvee, mis on pärit ametlikult kontrollitud allikatest, võib vastavalt kehtivatele märgistamisnõuetele deklareerida kui „looduslikku mineraalvett”, tuleb märkida allikas. Lisaks tuleb esitada ekstrakt mineraalainete sisaldusest vees.\nMineraalide sisalduse järgi võib määrata kolme liiki mineraalvee:\nSee klassifikatsioon ei tähenda siiski veekogude järkjärgulist gradienti, vaid ainult erinevat mineraalide sisaldust. Saksamaal on praegu ligi 800 allikat.\nLoodusliku mineraalvee eriline positsioon võtab tervendavat vett. Saksamaal ei kuulu need mineraal- ja lauavee määruse alla, vaid ravimiseaduse alusel, kuna neid käsitletakse õiguskaitsevahendina.\nErinevalt erinevatest veetüüpidest pärit looduslikku mineraalvett võib pudelivett kokku segada. Sellel ei ole eriti suurt mineraalset sisaldust, kuid see peab vastama joogivee reguleerimisele.\nAinult siis, kui pudelitesse villitakse rangemad juhised, kohaldatakse mikroobide piirkonnas kui kraanivett.\nSeega ei ole pudelivett kvaliteetsem kui kraanivee kvaliteet.\nPaljudel juhtudel segatakse pudelivett kokku mitme erineva veetüübiga ja seejärel demineraliseeritakse. Pärast magestamist - st kõigi olemasolevate mineraalide eemaldamist - lisatakse uuesti täpselt määratletud kogus mineraale. Selle eesmärk on tagada üleriigiline ühtne vee maitse, sõltumata pudelitamiseks kasutatavatest allikatest.\nVee deioniseerimise korral eemaldatakse ioonvahetussüsteemide kaudu ainult soolad. Kõik veeallikates juba sisalduvad saasteained jäävad vette. See võib mõnikord endiselt kaasa tuua minimaalseid vahetusvaikude jälgi.\nKraanivett kontrollitakse ja kontrollitakse pidevalt Saksa joogivee määruse alusel. See võib sisaldada aineid ainult määratud piirväärtustele. Need piirid valitakse nii, et isegi pikaajalise kasutamise korral ei ole oodata kahjulikku mõju organismile.\nPudelivee ja kraanivee vahel ei ole kvaliteedis mingeid erinevusi. Mineraalveed sisaldavad suuremat mineraalset sisaldust, mis võib olla tervislik.\nTänu meie toitumisele, mis enamikul juhtudel ei ole tasakaalustatud, kannatab enamik Saksamaa elanikke mineraalide märkimisväärse puudumise tõttu. Tugevad mineraalirikkad veed ei suuda seda puudust kompenseerida, kuid vähemalt parandada. See kehtib ainult veekogude kohta, mis on määratletud loodusliku mineraalvee ja ametlikult sertifitseeritud allikana. Kõik muu on villitud vesi.\nKas te saate tabelisse ümmarguse sae kergesti paigaldada ja miks see pole soovitatav, saate selles postituses üksikasjalikult lugeda.\nMida peaksite kaaluma, kui soovite pesumasinas süsinikuharjaid muuta?\nMillised asjad on olulised mootori kabiinide vahetamisel ja kuidas mootor on enamikus masinates kättesaadav, leiate siit.\nElektrilise espressomasina ehitamine ise on üsna raske. Selgitame, kuidas saab kohvi ilma espressomasinata kergesti valmistada.\nValmistage ebaühtlane põrand korrektselt kuivale tasanduskihile\nValmistage seinad optiliseks kaunistamiseks


Müügitingimused - Teadlik Seksuaalsus\nVeebilehe www.teadlikseksuaalsus.ee (edaspidi Veebileht) omanik on OÜ Teadlik Seksuaalsus (registrikood 14984371), asukohaga Õle 26-9, Tallinn.\nMüügitingimused kehtivad Veebilehelt kaupade ostmisel.\nVeebilehel müüdavate toodete hinnad on märgitud toodete juurde. Kõik veebipoes müüdavate kaupade hinnad on eurodes.\n• Maksa hiljem lahendused: Indivy Slice 3, Liisi ID, Finora krediit\nMakseid vahendab Montonio Finance UAB. Tasumine toimub väljaspool Veebilehte turvalises keskkonnas – pangalingiga tasumisel vastava panga turvalises keskkonnas ja krediitkaardiga tasumisel Montonio Finance UAB turvalises keskkonnas. Müüjal puudub ligipääs kliendi panga ja krediitkaardi andmetele. Leping jõustub alates tasumisele kuuluva summa laekumisest Veebilehe arvelduskontole.\nVeebilehe omanik on isikuandmete vastutav töötleja ning edastab maksete teostamiseks vajalikud isikuandmed volitatud töötleja Montonio Finance UAB-le.\nPärast tellimuse kättesaamist on ostjal õigus veebilehel sõlmitud lepingust taganeda 30 päeva jooksul.\nKauba tagastamiseks tuleb esitada vabas vormis kauba ostmisest taganemise avaldus ning saata see e-posti aadressile info@teadlikseksuaalsus.ee hiljemalt 30 päeva jooksul kauba kättesaamisest.\nVeebileht tagastab ostja poolt tasutud raha ostjale viivitamata, kuid mitte hiljem kui 14 päeva möödumisel arvates taganemisavalduse saamisest.\nVeebileht kustutab peale ostjale raha tagastamist ostja ligipääsu veebilehele.\nVeebileht vastutab ostjale müüdud kauba lepingutingimustele mittevastavuse või puuduse eest, mis oli olemas juba asja üleandmise hetkel ning mis ilmneb kuni kahe aasta jooksul, alates kauba üleandmisest ostjale. Sellest esimese kuue kuu jooksul asja üleandmisest ostjale eeldatakse, et puudus oli olemas juba asja üleandmise ajal. Vastava eelduse ümberlükkamine on Veebipoe kohustus.\nOstjal on õigus puuduse ilmnemisel pöörduda hiljemalt kahe kuu jooksul veebipoe poole, saates e-kirja aadressile info@teadlikseksuaalsus.ee.\nVeebileht ei vastuta puuduste eest, mis on tekkinud pärast kauba üleandmist ostjale.\nKui Veebilehelt ostetud kaubal on puudused, mille eest Veebileht vastutab, parandab või asendab Veebileht puudusega kauba. Kui kaupa ei ole võimalik parandada ega asendada, tagastab Veebileht ostjale kõik müügilepinguga kaasnenud tasud.\nVeebileht kasutab ostja poolt sisestatud isikuandmeid ainult tellimuse töötlemiseks ning kauba ostjale saatmiseks.\nKui ostjal on Veebilehe osas pretensioone, tuleb need saata e-kirja aadressile info@teadlikseksuaalsus.ee\nKui ostja ja Veebileht ei suuda lahendada vaidlust kokkuleppe teel, siis on ostjal võimalik pöörduda Tarbijavaidluste komisjoni poole. Tarbijavaidluste komisjoni pädevuses on lahendada ostja ja Veebilehe vahel sõlmitud lepingust tulenevaid vaidlusi. Ostja kaebuse läbivaatamine komisjonis on tasuta.


Järgmise YouTube Live ülekande teavitus tuleb emaili teel!\nBörsijutud on YouTube’i kanal, kus investor Märten Kress (Dividend Investor) ja kaupleja Markus Tamm (Trader Markus) arutavad maailma börsidel toimuvat. Saatejuhid ei jaga oma küsimusi ega teemasid enne saadet, mis loob audentse ja originaalse arutelu.\nLiitu meie kanaliga\nBörsijutud #33 – Karuturg portfellides. Kuhu paigutada 100k eurot?\nBörsijutud #32 – LIVE Aparaadio podcastifestivalil 23.04\nBörsijutud #31 – Aktsiaturu seis, võlakirja tulukõver, Musk ja Twitter, kodulaenu intressid\nBörsijutud #30 – Langustrend, investorkäitumine, toorained, stagflatsioon, aktsiate split\nSaated on kuulatavad\nOlulisemad teavitused Börsijutud kanali ja ürituste kohta saadame huvilistele emaili teel.\nLiitumiseks kliki siin.\nMeie saated on meelelahutusliku sisuga. Me ei soovita osta ega müüa ühtegi finantsvara. Iga inimene on vastutav oma finantsotsuste eest. Iga finantsotsus võib viia kapitali kaotuseni. Enne finantsotsuste tegemist tutvu kindlasti riskidega ning vajadusel pea nõu finantsnõustajaga. Ajalooline tootlus ei garanteeri tulemusi tulevikus.


Apartament Mokotow Varssavi Poola - Hotellide suurimad allahindlused\nKorter - Sissepääs\nBukowinska 10 M.52, Mokotów, Varssavi, Poola, 02-703 - Vaata kaardil\nKülastades linna Varssavi, tunnete end nagu kodus hotellis Apartament Mokotow, mis pakub kvaliteetset majutust ja suurepäraseid teenuseid. Siit võivad külalised nautida lihtsat ligipääsu kõigele, mida pulbitseval linnal pakkuda on. Oma mugava asukoha tõttu pakub hotell lihtsat pääsu linna kohustuslike vaatamisväärsuste juurde. Võimalused ja teenused, mida pakub Apartament Mokotow, tagavad külalistele meeldiva viibimise hotellis. Kui nimetada vaid mõni hotelli võimalustest, oleksid need transfeer lennujaamast hotelli ja tagasi, peretuba, autorent, restoran, lift. Lisaks on kõigil külalistubadel erinevad mugavused. Paljud toad pakuvad isegi küte, äratusteenus, laud, rõdu/terrass, äratuskell, et rahuldada ka kõige nõudlikumat külalist. Pealegi, hotelli vaba aja veetmise info tagab, et Sul siinviibimise ajal ettevõtmistest puudu ei tuleks. Mis iganes on Sinu Varssavi külastuse põhjus, on Apartament Mokotow perfektne tegevuskoht virgutavale ja põnevale seiklusele.\nPalume majutusasutusele Apartament Mokotow oma eeldatav saabumisaeg ette teatada. Saad oma saabumise aja kirjutada broneeringu tegemisel erisoovide väljale või võtta majutusasutusega otse ühendust, kasutades selleks oma broneeringu kinnituses olevaid kontaktandmeid. Sisseregistreerimisel tuleb külastajatel esitada kehtiv fotoga isikut tõendav dokument ja krediitkaart. Palun pane tähele, et erisoovide täitmist ei saa alati tagada ja need täidetakse vastavalt võimalustele sisseregistreerimisel ning nende täitmisel võivad kehtida lisatasud. Enne saabumist on nõutud makse pangaülekandega. Majutusasutus võtab teiega juhiste edastamiseks pärast broneeringu tegemist ühendust.\nBooking.com arvustused (126)Agoda arvustused (2)\nElżbieta alates Poola


Sünge prognoos: Soome majandus kukub tänavu 8 protsenti - eestinen\nSünge prognoos: Soome majandus kukub tänavu 8 protsenti\nSoome majandusele prognoositakse tänavuseks, 2020. aastaks 8-protsendilist kukkumist. Järgmisel aastal tõotab tulla 4-protsendiline tõus.\nVeel märtsikuus prognoosis Soome majanduselu teaduskeskus Etla 5-protsendilist kukkumist. Värske prognoosi kohaselt kukub tööstustoodang tänavu 9 protsenti ja teenindus 7 protsenti.\nAutode ja muude transpordivahendite eksport kukub tänavu 25 protsenti, aga kasvab järgmisel aastal 30 protsenti. Kõige rohkem kannatavad aga toitlustus ja majandus, kus kukkumine on 30 protsenti. Veonduse ja laonduse kukkumine on 20 protsenti.\nKaubanduses on kukkumine väiksem, aga ikka 10 protsendi ringis. Puidutoodete eksport kukub tänavu 15 protsenti. Järgmisel aastal on oodata kasvu, aga 2019. aasta taseme saavutamine jääb kaugemasse tulevikku.\nEtla märgib, et prognoosid on tingimuslikud, kuna tulevikku on raske ette näha.


Jõhvikate koostis: vitamiinid, mikroelemendid, bioloogiliselt aktiivsed ained - Teravili\nAmetlikus ja traditsioonilises meditsiinis hinnatakse jõhvikaid nende ainulaadse kvalitatiivse ja kvantitatiivse koostisega. See määrab rabamarjade omadused ja selle ravitoime, mis on inimestele kasulik. Jõhvik sisaldab polüsahhariide ja vaigu aineid, polüsahhariide ja bioflavonoide. Glükosiide ja saponiine esindab ursoolhape, mis on looduses haruldane kemikaal. Jõhvik sisaldab peaaegu kõiki mikroelemente, vees ja rasvas lahustuvaid vitamiine, mis on vajalikud täiskasvanu ja lapse kõigi elusüsteemide aktiivseks toimimiseks.\nJõhvika marjad sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis parandavad kõikide inimeste elutähtsate süsteemide toimimist.\nJõhvikaid kasutatakse erinevate haiguste ravis, kuid selle kasutamine on kõige olulisem täiskasvanu või lapse hingamisteede haiguste diagnoosimisel:\nJõhvikate keemiline koostis sisaldab mikroelementide ja vitamiinide ainulaadset tasakaalustatud kombinatsiooni. Kasutamine rikkaliku joogimarjana võib oluliselt suurendada inimkeha resistentsust viiruslike, bakteriaalsete, seenhaiguste nakkusetekitajate suhtes. Seda omadust kasutatakse aktiivselt hingamisteede haiguste raviks ja ennetamiseks.\nJõhvik sisaldab kõrget askorbiinhappe kontsentratsiooni, mis on otseselt seotud immuunsuse moodustumisega ja inimese kaitsevõime suurendamisega. Keemilise koostisega marjad leidsid peaaegu kogu B-grupi vitamiinide valiku:\nJõhvikad sisaldavad ka nikotiinhapet, mis parandab mikrotsirkulatsiooni ja vereringet. Vitamiinid osalevad kõikide inimtegevuse süsteemide töös - endokriinne, kuseteede, südame-veresoonkonna, paljunemisvõime.\nMaitsvate puuviljajookide ja mahlade korrapärane tarbimine ei paranda ainult erinevaid haigusi, vaid takistab ka nende esinemist mikroelementide suure kontsentratsiooni tõttu:\nKõige olulisemad mikroelementid inimeste tervisele on kaalium ja magneesium, mis suurendavad kesk- ja autonoomse närvisüsteemi funktsionaalset aktiivsust. Jõhvika jookide joomine aitab kõrvaldada vitamiinipuuduste ja rauapuuduse aneemia negatiivseid sümptomeid.\nNäpunäide: vastunäidustuste puudumisel soovitavad rahvaharilikud lisada jäme jõhvikamahlale ja puuviljajoogidele paks lillemesi. See ei paranda mitte ainult jookide maitset, vaid suurendab ka nende terapeutilist efektiivsust.\nNeed orgaanilised ühendid annavad jõhvikate hapu maitse. Ja arvestades selle raskust, on marjades palju selliseid bioloogiliselt aktiivseid aineid. Jõhvikate diureetilist aktiivsust määrab suur hulk orgaanilisi happeid ja mikroelemente. Puuviljajoogid ja mahlad kasutatakse ametlikus meditsiinis, et eemaldada kehast liigne vedelik ja kõrvaldada mis tahes etioloogia ja lokaliseerumise turse. Marjade keemilist koostist domineerivad sellised orgaanilised happed:\nNeed komplekssed makromolekulaarsed süsivesikud on esindatud jõhvikate keemilises koostises peamiselt pektiinide abil. Sellele polüsahhariidide rühmale on iseloomulik selged adsorbeerivad omadused. Olles tunginud maosse, hakkavad pektiinid koos toidutükiga aeglaselt liikuma pärasoole. Teel koguvad nad oma pinnale valkude, lipiidide, süsivesikute metabolismi lõpp-ja vaheprodukte. Koos suure molekulmassiga jõhvika polüsahhariididega lahkub inimese keha:\nErinevalt vees lahustumatutest teravilja ja köögivilja jämedatest kiududest metaboliseerub jõhvikakiud organismis. See meelitab sooles liigset vedelikku, lahjendab fekaalimasse ja hõlbustab nende valutut evakueerimist. See avaldab soodsat mõju alumisele seedetraktile peristaltikale ja epiteelirakkude olekule.\nSoovitus: jämesooles kääritatakse polüsahhariide rasvhapeteks, mis on soodne keskkond lakto- ja bifidobakterite kasvuks ja paljunemiseks. Seetõttu nõuavad traditsioonilised ravitsejad sageli inimestele, et juua jõhvikamahla ja mahla düsbioosi, kõhupuhituse ja kroonilise kõhukinnisusega inimestele.\nToitumisspetsialistid ja endokrinoloogid soovitavad, et ülekaalulised patsiendid lisaksid oma toidusse jõhvikad. Teadlased on avastanud tohutu hulga ursoolhapet soode marja keemilises koostises, mis kuulub saponiinide ja glükosiidide rühma. Orgaaniline ühend osaleb aktiivselt ainevahetusprotsessides, jaotab rasva, valgu ja süsivesikute kogunemise ümber. Jõhvikamahla ja puuviljajookide regulaarne tarbimine avaldab inimkehale positiivset mõju:\nsuurendab motoorset ja vaimset aktiivsust;\ntakistab kahjulike rasvade sadestumist;\ntaastab atroofilise lihaskoe.\nUrsoolhape on tuntud ka oma hepatoprotektiivse toime poolest, soodustab maksarakkude taastumist. Jõhvikamahla kasutamine saponiinide ja glükosiidide olemasolu tõttu on hea healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate moodustumise suurepärane ennetamine.\nJõhvikate keemiline koostis sisaldab paljusid erinevaid bioflavonoide, mis võivad kiirendada toitainete ja vitamiinide metabolismi. Need orgaanilised ühendid suurendavad inimkehas toodetud ensüümide aktiivsust. Bioflavonoididel on soodne mõju suurte ja väikeste veresoonte seisundile. Jõhvikamahla vahetusrakendusega suureneb veenide, arterite ja kapillaaride elastsus, nende läbilaskvus normaliseerub. Jõhvika bioflavonoide esindavad järgmised orgaanilised ühendid:\nEriti antotsüaniinide happelistes marjades, sisenedes kehasse ainult toiduga. Antimikroobne toime on iseloomulik sellele bioflavonoidliigile. Kõrgetes kontsentratsioonides avaldavad nad bakteritsiidset toimet, kahjustavad patogeensete bakterite (stafülokokid, streptokokid, pneumokokid, Escherichia coli) rakke ja aitavad kaasa nende surmale. Keskmistel ja väikestel annustel on antotsüaniinidel bakteriostaatiline toime, mis takistab patogeensete mikroorganismide kasvu ja aktiivset paljunemist.\nSee on huvitav: jõhvikate keemilisest koostisest tulenevad leukantotsüaniinid suudavad ära hoida kudede enneaegset vananemist. Orgaanilised ühendid hävitavad vabu radikaale, mis kahjustavad naha ja siseorganite rakke.\nPunased jõhvikad on esimesel sügisel kuu Kesk-Venemaa metsades ja Kaug-Idas. Samuti kasvab see Ukrainas, Euroopas, Ameerika Ühendriikide ja Alaska põhjaosas. Marjad on tuntud oma tervendavate omaduste poolest, mistõttu on vaatamata iseloomulikule hapu maitsele väga populaarne.\nJõhvikad kuuluvad heatheride perekonda, igihaljas põõsas. Tehase eripära on järgmine:\nUmbes 50 cm pikkune libisev vars (vähem jõuab 100 cm-ni).\nSiledad õhukesed lehed ei ületa 1,5 cm.\nOvaalsed väikesed tihedad lehed, vaheldumisi.\nNahast lehest ülemine osa on roheline, põhi on sinakas.\nÕisik - vihmavari.\nPuu on suur mahlane marja punakaspruun.\nPuu kuju on reeglina ümmargune, harvem - piklik või pirnikujuline.\nMarjade jaotuspiirkond - Venemaa keskmine tsoon, mõõdukate ja jahedate kliimatingimustega piirkond, samuti Põhja-Ameerika mandril. Levikuala - Arctic Circle'ile on väga tavaline marja Siberis ja Kaug-Idas. Lemmik kasvukohaks on sood, turvasalad ja sammalased.\nTavaliselt on jõhvikad kogu talve jooksul kogutud, kuni esimene lumi kukub, kuid seda protsessi ei saa nimetada lihtsaks - sa pead töötama ettevaatlikult, valima ühe marja. Kuid tulemus õigustab ennast, sest see suurepärane metsa kingitus on tõeline tervendavate ja kasulike omaduste ladu. Valmistage sellest moos, mahl, tarretis, isegi kvas.\nJõhvik - keemiline koostis\nJõhvikad on rohkem kui rikas ainete ja mikroelementide poolest, mis on kasulikud inimeste tervisele. Selle koostis on järgmine:\nVitamiinid B2, C, P, foolhape väikestes kogustes.\nOrgaanilised happed: õun-, oksaal-, kiniin-, sidrun-, klorogeensed, glükoolsed.\nMineraalained (fosfor, kaalium, mangaan, kroom, koobalt, jood, nikkel, raud, kaltsium).\nOrgaaniliste hapete, eriti bensoehappe olemasolu tõttu võib jõhvikaid pika aja jooksul ilma eelneva töötlemiseta säilitada.\nPektiinid, mille marjad on rikkad, aitavad sellel saada suurepärane vahend raskemetallide toksiinide eemaldamiseks.\nSuure hulga flavonoidide koosseisu tõttu mõjutab jõhvikas vere kapillaaride seisundit märkimisväärselt, suurendades nende elastsust ja tugevust. Seetõttu on see soovitatav ateroskleroosi ja hüpertensiooni korral.\nSelle ime marja tervendavatest omadustest on palju räägitud. Sellel on terve rida kasutusviise:\nAitab kiirendada haavade paranemist.\nLihtne põletikuvastane toime.\nSee on näidustatud seedetrakti probleemide puhul: gastriit, kõhulahtisus, kõrvetised.\nSeda on soovitatav kasutada kusepõie infektsioonide raviks ja ennetamiseks. Berry aitab eemaldada kivid sellest.\nKasulik südame ja veresoonte haiguste korral: hüpertensioon, ateroskleroos.\nSünnitusjärgsete tüsistuste raviks soovitavad arstid kombineerida traditsioonilist antibiootikumravi värskete jõhvikate kasutamisega.\nJõhvik on suurepärane võimalus vähktõve ennetamiseks.\nRegulaarne marjade tarbimine puhtal kujul või puuviljajookides aitab kaasa immuunsüsteemi üldisele tugevdamisele, parandades vaimset jõudlust, normaliseerides seedimist.\nAga see pole veel kõik. Selle soo ilu mahla kasutatakse nohu, naha põletiku ja samuti günekoloogiliste kõrvalekallete profülaktika raviks.\nJõhvikamahl ravib suurepäraselt põletusi ja haavu. Kasulik marja- ja suhkurtõbi, sest see sisaldab kroomi sisaldavat kompositsiooni, mis soodustab insuliini taset veres. Tänu kergesti seeduvatele fruktoosidele aitavad jõhvikad vältida diabeedi tüsistusi, vähendavad glaukoomi ja katarakti riski.\nTraditsiooniline meditsiin soovitab sellistel juhtudel kasutada ime-marja:\nVitamiinide puudumisel - puuviljajoogi või siirupi kujul.\nMarja on kasulik ka raskete haiguste taastumiseks, see aitab patsientidel kiiresti taastuda.\nLisaks on jõhvikad näidustatud unetuse probleemide puhul.\nKõrgel temperatuuril ja põletikulistes protsessides.\nSeotud meega - nohu.\nSuurenenud rõhu all on rohkesti värskeid marju ja pruulitakse jõhvikalehti tee asemel.\nPalavikul kasutage jõhvikamahla. Tee see väga lihtsaks: lihtsalt pigista värskeid marju cheeseclothi kaudu.\nJõhvikamahlad ja puuviljajoogid kustutavad suurepäraselt janu, seega on nad suveküttes lihtsalt asendamatud.\nJõhvika - rakendus\nSellise kasuliku marja kasutamiseks on palju võimalusi:\nVärskes vormis saate süüa jõhvikad diabeedi raviks.\nPuuviljajoogid ja mahlad on ideaalsed nohu.\nPõletuste ja nahahaiguste raviks sobiva salvi.\nJõhvik hüpertensiooniks on näidatud tinktuuri vormis - tükeldage paar supilusikatäit küpset marju ja valage klaas keeva veega, laske sel keeta.\nTänu madala kalorsusega jõhvikale on suurepärane lisand toitumisele neile, kes võitlevad täiendavate naeladega.\nKogumise ja kuivatamise saladused\nParim aeg ravimite jõhvikate kogumiseks on sügis, soovitatav on aeg varude täiendamiseks enne lume kukkumist. Kevadel on võimalik valida jõhvikad, see on maitse poolest palju magusam, kuid praktiliselt ei ole C-vitamiini.\nKoguda tuleks ainult täiskasvanud jõhvikad, mitteküpsetavaid marju ei tohiks säilitada enne, kui neil on erkpunane värvus. Sel juhul kaotavad viljad oma kasulikud omadused ja maitse, muutuvad sobimatuks pikaajaliseks ladustamiseks.\nKüpsete marjade säilitamine on väga lihtne - pange need lihtsalt jahedasse, hea ventilatsiooniga kohale. Nad asuvad mitu kuud ilma rikkumata ja rikkalikku kompositsiooni säilitamata.\nSoovitame tutvuda mitme traditsioonilise meditsiini nõuandega soodsaima kasutamise kohta.\nHingamishäire jaoks saab teed lehtedest pruulida. Nõuda teed pool tundi, siis jooge päeva jooksul. Sa pead 1 spl. jätab klaasi keedetud vett.\nNäpunäide. Sellises kasulikus tees ei tohiks suhkrut lisada, seda on parem kasutada selleks otstarbeks.\nKui hüpertooniline, saate jõhvikaid ohutult kasutada. Purustada marju (2 tassi), lisada suhkrut, vett, keeda ja lahjendada veega. Te võite valmistada ka teed eritades lehti ja marju segades, täitke keeva veega ja lastes seda vähemalt pooleks tunniks (selleks on parem kasutada termosid). Saadud keetmine on tee asendaja, see peaks olema päeva jooksul purustatud, võrdsetes osades.\nKui urolithiaas peaks regulaarselt kasutama jõhvikamahla, on see näidustatud vitamiinipuuduste korral.\nHüpertoonia korral on võimalik kasutada jõhvika ja peedi mahla segu võrdsetes osades. Seda on lihtne valmistada mahlapressis.\nBronhiaalastma korral aitab see palsam sega-sibula, sibula, sidrunimahla, aloe mahla, punase peedi mahla segamisel võrdsetes osades (üks klaas), lisada klaasi mett, suhkrut ja 96% alkoholi. Komponendid tuleb segada ja saadud infusiooni hoida jahedates tingimustes (sobiv külmik). Hingamise parandamiseks kasutage üks lusikatäis palsamit kolm korda päevas 30 minutit enne sööki.\nJõhvika salv naha raviks. Pigistage mahl kahe marja küpsetatud marjadega marjadega, segage saadud kiht vaseliiniga või lanoliiniga, kasutage põletiku leevendamiseks ja nahahaiguste, mädaste protsesside raviks. Valmis salvi säilitamiseks külmkapis.\nKui maksa põletik tuleb segada iga päev tarbitava klaasi meega ja jõhvikaga.\nHoolimata sellisest paljudest kasulikest omadustest on jõhvikal mitu vastunäidustust:\nIndividuaalne sallimatus keemilise koostise komponentide suhtes.\nGastriit suurendas happesust.\nUrolitiisi korral võib jõhvikaid võtta ainult pärast arstliku konsultatsiooni saamist.\nSee on oluline! Jõhvikad ei ole soovitatavad nii rinnaga toitmise ajal kui ka kuni kolmeaastastele lastele.\nKasutage jõhvikaid hüpotensiooni korral ettevaatlikult, sest marja vähendab survet. Ja hambaarstid soovitavad suuõõne loputamist pärast iga jõhvikahooldusvahendi kasutamist, nii et kompositsioonis sisalduvad happed ei kahjustaks hambaemaili.\nPaljud on huvitatud küsimusest, mis võib vajaduse korral jõhvikad asendada. Kõigepealt on selleks otstarbeks õlled, mis on ka kanari perekonna esindaja, kuid millel on magusam maitse. Nende põhjamarjade kuju ja värvus on väga sarnased, neil on ka palju ühist keemilises koostises, eriti bensoehappe juuresolekus. Samal ajal sisaldavad jõhvikad vähem orgaanilisi happeid, kuid rohkem suhkrut, mistõttu on selle kalorisisaldus kõrgem.\nKasulikkusega identsed marjad on võimatud, kuid mõnikord võite lisada oma dieeti ja vahupiima. See aitab põletikuliste protsesside korral kompenseerida organismi vitamiinide puudumist, omab viirusevastast toimet. Nagu jõhvikad, on õrnad diureetikumid ja aitavad vältida neerukivide ohtu.\nTeised punased marjad saavad ka jõhvikad asendada: kirsid, punased sõstrad, mis on rikkalikud toitained.\nJõhvik on kõige kasulikumate marjade seas, seda kasutatakse paljude haiguste raviks ja neil on vähe vastunäidustusi.\nJõhvikad on marjad, mis on igihalja hiiliva põõsa viljad, mis on tavalised Põhjapoolkera niiskel, sageli soostel pinnasel. Jõhvik sai oma nime, mis on sarnane kaela ja selle peaga, oma inglise keele nime „Сranberry”. Punased marjad võivad olla kerakujulised, ellipsoidsed või ovaalsed, erilise hapu ja värske lõhnaga.\nAmeerika Ühendriikidel ja Kanadas on jõhvikate kasvatamiseks kõige ulatuslikumad istandused, mida kasvatatakse Skandinaavia riikides, Valgevenes ja Karjalas. Mõnede jõhvikate liigid on marjade sees õhukambris, nii et nad ei upu vette, mis hõlbustab suuresti koristamist. Istutuspiirkond on veega täidetud, vesi vahustatakse spetsiaalsete kombainidega ja küpsed marjad tulevad välja ja neid saab veepinnalt korjata.\nKalorid jõhvikas on 26 kcal 100 grammi toote kohta.\nJõhvika marjade kasulikud omadused levivad sõna otseses mõttes kogu kehale. Jõhvikas vähendab karioossete protsesside arengut, marja on juba ammu kasutatud loomuliku abinõuna skorbuudi eest. Jõhvikad sisaldavad seedimatut kiudaineid, mis õrnalt puhastab sooled ja soodustab toksiinide ja räbu eemaldamist. Jõhvikad on rohkesti antioksüdante, ursoolhapet, mis vastutab lihaskoe (kalorisaatori) stabiilse kasvu eest. Jõhvikad omavad ateroskleroosi arengu aeglustumist ja on uro-septikud, ainukesed marjad, mis on näidatud tsüstiidis. Jõhvikas on oma koostises ained, mis takistavad E. coli kinnitumist põie seintele (mis on tsüstiidi tekke põhjus). Jõhvikate kasutamine on soovitatav igasuguse kuseteede infektsioonhaiguse korral. Jõhvik on rohkesti mineraale, sisaldab vitamiine B, A, C, E, alandab veresuhkru taset ja aitab kaasa mugava kaalulanguse tekkele.\nVärskete jõhvikate liigne tarbimine võib kahjustada hambaemaili seisundit, mida ei soovitata kõrge maohappega maohaavandi ja gastriidi diagnoosimisel. Marjade punane värvus muudab jõhvikad toodeteks, mis võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Jõhvikas on antiseptiline ja viirusevastane toime, marju kasutatakse nohu ja profülaktilistena hooajaliste külmetuste ajal.\nJõhvika korjamine ja ladustamine\nJõhvika ostmisel tuleb pöörata tähelepanu marjade kuivusele ja puutumatusele, mädanemise tunnuste puudumisele ja hallituse esinemisele, värskeid jõhvikaid ei tohiks viilutada. Külmutatud marjad tuleks valada ilma üht või mitut tükki moodustamata. Värsked jõhvikad võivad olla täidetud puhta külma veega ja neid hoitakse sellises seisundis ühe kuu jooksul toatemperatuuril ja kuni kuus kuud jahedas (kelder). Küpsed värsked jõhvikad külmutatakse, laotatakse ühtlasele kihile tasasele pinnale, seejärel puistatakse kotidesse või plastpakenditesse. Külmutatud marjad säilitavad oma maitse ja kasulikud omadused 12-20 kuud.\nJõhvikaid kasutatakse toorelt, lisandina köögivilja- ja puuviljasalatitele, külmadele suupistetele ja magustoidule. Jõhvikad on valmistatud mahlast, puuviljajoogist, tarretist, kompotidest, kastmetest ja marjadest peetakse suurepäraselt küpsetatud mängu ja liha täitmiseks, mis on aluseks pirukate täitmisele, igaüks armastab jõhvikaid suhkru, jõhvika moosi ja moosi. Jõhvikad on ette nähtud tarretise, mousse, tinktuuride, likööride ja muude mittealkohoolsete jookide valmistamiseks.\nJõhvikate kasulikkuse kohta vaata Live Healthy Tv programmi.\nJõhvikas on sama nimega igihaljas põõsas kasvav marja. Seda iseloomustab erinev ümar kuju (munad, sfäärilised või ellipsoidsed) ja väikesed suurused (kuni 2 cm läbimõõduga). Toiduvalmistamise populaarsus ei tulene mitte ainult teistest toiduainetest saadavast intensiivsest hapu maitsest, vaid ka inimkehale kasulike erinevate ainete keemilise koostise olulisest sisust.\nJõhvikate aktiivne kasvatamine puuviljasaagina algas XIX sajandi lõpus. Praegu on nende marjade tootmise liidrid USA, Kanada, Soome, Norra, Rootsi, Poola, Venemaa ja Valgevene.\nPraegu eristatakse järgmist tüüpi jõhvikaid: suur-puuviljane (Ameerika), ühine, väike-puuviljane ja ka punane-puuviljane vaktsiin.\n100 gr. jõhvikad sisaldavad umbes 46 kcal.\nJõhvikate keemilise koostise eripära on kõrge süsivesikute, kiudainete, pektiini, orgaaniliste hapete, vitamiinide (B9, C, K), makro (kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, naatriumi, fosfori) ja mikroelementide (jood, mangaan, vask, raud) sisaldus..\nKüpsed jõhvikad sobivad värskeks tarbimiseks, kuid silmatorkava hapu maitse tõttu segatakse need suhkruga. Toiduvalmistamisel on jõhvikate kasutamine tänu samale hapu maitsele äärmiselt lai. Kasutatakse mitte ainult värskeid, vaid ka külmutatud, kuivatatud ja marineeritud marju. Neist valmistatakse igasuguseid karastusjooke, sealhulgas alkoholi, samuti želeet ja moosi. Lisaks on jõhvikad populaarsed kondiitritoodete ja pagaritoodete, salatite, kala ja liharoogade, sealhulgas nende kastmete valmistamisel.\nJõhvikate valimisel tuleks keskenduda nende marjade kogumisperioodile, mis toimub peamiselt septembris. Selliseid marju nimetatakse “esimeseks hooajaks” ja need erinevad üsna suurte suurustega. Hea jõhvikate teine tunnus on naha tugevus ja elastsus.\nToatemperatuuril muutuvad jõhvikad väga kiiresti inimtoiduks sobimatuks. Külmkapis ei saa nende marjade säilivusaega nimetada ka pikaks, kuna see ei ületa mitu nädalat. Samal ajal ei ole nende külmutamine soovitatav, sest sulatamisel kaotavad nad olulise osa oma algsetest omadustest. Parim on jõhvikad säilitada veekeskkonnas. Sel juhul jäävad marjad värskeks ja mahlakaks isegi mõne kuu pärast.\nRahvameditsiinis on jõhvikat juba sajandeid peetud üheks kõige tõhusamaks terapeutiliseks ja profülaktiliseks aineks südame-veresoonkonna, seedetrakti, ülemise ja alumise hingamisteede, samuti beriberi haiguste jaoks. Peale selle on proantotsüaniidide olemasolu nende marjade keemilises koostises bakteritsiidne ja fenoolsed antioksüdandid - vähendab "halva" kolesterooli taset veres, vähendades seeläbi veresoonte ateroskleroosi tõenäosust.\nMuude jõhvikate kasulike omaduste hulgas tuleb märkida vaimse ja füüsilise jõudluse suurenemine.\nJõhvikad ei tohi süüa nii maksahaigustega kui ka seedetrakti organitega, mis on seotud maomahla happesuse suurenemisega.\nJõhvikad on põõsad, millel on maapinnast libiseda oksad. See kuulub aedlaste perekonda. Jõhvika viljad on küllastunud punase värvi suur sfääriline marja. Eurooplased pidasid Venemaad jõhvikate sünnikohaks, kuid ameeriklased vaidlustasid selle väite. Marja kasvab reservuaaride soodes ja soodes pankades, samuti planeedi põhjaosade niisketes okasmetsades.\nJõhvikaid või "Põhja-sidrunit" hakati kasvatama alates 19. sajandi esimesest poolest. Praegu pöörati erilist tähelepanu suurtele viljadele. Alates eelmise sajandi lõpust hakkasid kasvatajad otsima uusi soise jõhvikaid. Praegu on rohkem kui 20 jõhvikate sorti.\nNimetagem kõige levinumad:\nBen Lear on kõige tuntum jõhvikate sortidest. Marjad, magusa ja hapu maitsega tumedad maroonid, jõuavad augusti lõpus täieliku küpsuseni.\nSazonovskaya - südame kujuga keskmiselt küpsetav sort lilla puuviljadega.\nAlai Reserve - mitmesugused hilise valmimisega suured, kuid hapu maitsvad puuviljad.\nFranklin on keskhooaja sort, annab marjade intensiivse punase värvi. Selle sordi vilja eeliseks on pikk säilivusaeg. Nad jäävad värskeks kuni kuu.\nSeveryanka - mitmesugused Vene aretus suurte marjadega. Selle eeliseks on kõrge külmakindlus.\nToiteväärtus, kalorisisaldus ja jõhvika koostis\nJõhvikad on isegi marjade hulgas väga vähe kaloreid. 100 grammi jõhvikad, ainult 28 kcal ja klaasist - veidi üle 40. Ja see ei ole üllatav, sest jõhvikad on peaaegu 90% vett ja sisaldavad väga väikestes kogustes süsivesikuid.\n100 g jõhvikate toiteväärtus:\n88,9 g vett.\n3,7 g süsivesikuid.\n0,5 g valke.\nJõhvikate koostis (100 g):\n15 mg C-vitamiini (askorbiinhape).\n0,3 mg vitamiini PP (nikotiinhape).\n1 mcg vitamiini B9 (foolhape).\n0,02 mg B1-vitamiini (tiamiin).\n1 mg E-vitamiini (tokoferool).\n0,08 mg B6-vitamiini (püridoksiin).\n0,02 mg B2-vitamiini (riboflaviin).\n119 mg kaaliumi.\n0,6 mg rauda.\n11 mg fosforit.\n15 mg magneesiumi.\n1 mg naatriumi.\nJõhvikad suudavad raskmetallide soolasid ja radioaktiivseid aineid organismist välja tuua. Lisaks takistab see vähi arengut. Sel põhjusel on jõhvikad eriti soovitatavad ökoloogiliselt ebasoodsate piirkondade elanikele ja ohtlike toodetega tegelevatele inimestele.\nMarjad avaldavad südame-veresoonkonna süsteemile positiivset mõju. Nad tugevdavad veresoonte seinu, andes neile elastsuse, mis takistab verehüüvete tekkimist.\nJõhvikamahl aitab neerukive eemaldada.\nPeenestunud jõhvikaõli kokkusurumine leevendab peavalu.\nKuivatatud marju kasutatakse põletuste ja põletuste raviks ning jõhvikamahla kasutatakse dermatiidi ja seenhaiguste raviks.\nJõhvikad võivad põhjustada tõsiseid allergiaid, nii et inimesed, kes on selle suhtes altid, söövad marju väga hoolikalt.\nJõhvikad ei ole soovitatavad kõrge happesuse või peptilise haavandiga inimestele. Nende haiguste korral võib jõhvikaid tarbida ainult veega lahjendatud mahla kujul.\nKõrge happe sisalduse tõttu ei tohi värskeid marju tühja kõhuga süüa. Kõige parem on neid kasutada magustoiduna või töödeldud kujul.\nJõhvikad rasedate ja imetavate naiste, laste, diabeetikute ja sportlaste toitumises\nJõhvikad on rasedatele väga kasulikud. See omab positiivset mõju urogenitaalsüsteemile, välistab turse ja parandab immuunsust. Lisaks parandavad marjad ja jõhvikamahl emaka vereringet, mis on kahtlemata kasulik lootele.\nRinnaga toitvad emad jõhvikate söömisest peaksid hoiduma, sest see võib põhjustada lapsel tõsiseid allergiat.\nAlla kolmeaastaseid lapsi ei soovitata anda jõhvikad mingil kujul.\nJa jõhvikad on diabeetikutele väga kasulikud. Esiteks sisaldab see minimaalset glükoosisisaldust. Teiseks, see normaliseerib hormoonid tänu ursoolhappele. Sa võid sibulaid süüa klaasi päevas, arvestades leibaühikuid.\nMitte vähem kasulikud jõhvikad ja sportlased. See varustab keha vajaliku arvu vitamiine. Kui enne võistlust on vaja kaalust alla võtta, on jõhvikas, mis on dieettoode, parim toitumisalase toitumise koostisosa.\nKuidas valida, koguda, süüa ja säilitada jõhvikaid?\nKarpkalade kogumine algab oktoobri keskpaigast ja jätkake, kuni lumi kukub. Kogudes saate kasutada plastist pihuarvutit, kuid parem on valida iga marja eraldi.\nKuivas jahedas kohas saab värskeid jõhvikad säilitada kuni 10 päeva ja külmkapis kuni kaks nädalat.\nKui värskelt korjatud jõhvikad loputatakse külma veega ja seejärel pannakse purkidesse ja valatakse keeva veega, hoitakse seda külmkapis terve aasta jooksul.\nKui ostate jõhvikad turule, siis tuleb kõigepealt pöörata tähelepanu marjade välimusele. Värsked marjad peaksid olema läikivad ja puudutatavad. Lisaks tuleb need värvida intensiivselt punaselt. Pruunika või tuhmunud värvusega kuivatatud marjaid ei saa osta.\nJõhvikad võib kuivatada ja külmutada. Kuivatatud jõhvikad võivad säilitada kasulikud omadused kolm aastat, külmutatud - aasta.\nMilliseid roogasid saab jõhvikaga valmistada?\nJõhvikakaste liha jaoks.\nBerry pirukas jõhvikate ja kaneeliga.\nJõhvikaga marineeritud kapsas.\nPardi täidisega õunad ja jõhvikad.\nEi ole soovitatav korraldada jõhvikad monodiet, kuid toitumisspetsialistid soovitavad teha jõhvika paastumise päevi. Nende eesmärk on puhastada keha toksiine ja liigset vedelikku. Mööda te võite vabaneda 1-2 kilogrammist ülekaalu. Jõhvika dieedi maksimaalne kestus on 3 päeva. Sel ajal tuleb juua ainult vett ja jõhvikamahla, mis on veega lahjendatud. Viimane peaks olema võrdne 8 klaasiga. Tahke toit ei ole selle dieedi jaoks soovitatav. Tugeva näljavaluga saate süüa mõned puuviljad. Enne mahalaadimise alustamist ja pärast seda peate piirama rasvaste ja süsivesikuid sisaldavate toiduainete tarbimist.\nHealoomuline toitumisvõimalus on lisada jõhvikad, jõhvikamahl ja mahl igapäevases menüüs, mis peaks koosnema madala kalorsusega toiduainetest. Pean ütlema, et nõuetekohase toitumisega jõhvikate pikaajaline kasutamine toob veelgi rohkem mõju kui kõva mono-dieet. Lisaks võib esimene võimalus tervist tõsiselt mõjutada.\nEnergia väärtus Jõhvikad 28 kcal.\nKlaas 250 ml = 145 gr (40,6 kcal)\nKlaas 200 ml = 115 gr (32,2 kcal)\nKeemiline koostis "Jõhvikas"\nSildid:Jõhvikad kalorid 28 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, kasulikud jõhvikad, kalorid, toitained, kasulikud omadused Jõhvikad\nJõhvikad - kalorsus ja toiteväärtus\nJõhvikate toiteväärtus on madala BJU-sisaldusega, sest kalorisisaldus on minimaalne. Sellest hoolimata on see rikas vitamiinide B, C, E, PP ja mineraalide poolest: raud, kaalium, kaltsium, magneesium, naatrium, fosfor. Jõhvikate toiteväärtus, nagu paljud teised puuviljad, on köögiviljadest 90%, mis rikastab rakke ja aitab keha puhastada. Calorie jõhvikas on toidutoodete tasemel, kuid sellel on kõrge toiteväärtus. Samuti sisaldab see suurt hulka orgaanilisi happeid, kiudaineid, pektiini ja tanniine.\nValk - 0,5 gr\nSüsivesikud - 3,7 gr\nKalorid - 28 kcal\nJõhvikas on põõsas, kus on söödavad punased marjad, kanarbitaimede perekond. Rohkem kui sajandit on seda kasutatud ravimina ja üldise tervise parandamiseks. Nüüd on seda laialdaselt kasutatud toiduvalmistamiseks, mille alusel valmistatakse puuviljajoogid, tarretised, infusioonid, alkohoolsed joogid, tarretised, vahukommid, mis on lisatud maiustustele ja lihatoidudele. Jõhvikate toiteväärtus ja kalorsus muutuvad kuumtöötluse ajal, mistõttu on soovitatav seda värskelt süüa, et saada maksimaalne kasu.\nÜks võimsamaid antioksüdante marjade seas on jõhvik. See on kogu maailmas hästi tuntud ja mõnes kultuuris oluline. Tänu oma tervendamisvõimele on ta paljude tervisehäirete tervendaja. Esiteks parandab see seedimist ja ainevahetust. Sellel on keeruline toime kõhule ja kõhunäärmele. Lisaks, nagu paljud teised marjad, on jõhvikas suurepärane diureetikum. Üldiselt on sellel tervendav toime urogenitaalsüsteemile. Loomulikult soovitatakse siirupit ja teisi jõhvikateid vähendatud immuunsusega, külma tervisehäire ja beriberi ajal. Jõhvikal on rohkem tõsiseid võimeid: see ravib veresooni ja südant ning võib samuti ennetada vähki. Ja muidugi, jõhvikamahl on alati õnnelik, et kustutada oma janu sooja ilmaga.\nMis tahes toote kasulikkus sõltub oluliste vitamiinide, makro- ja mikroelementide koostise sisaldusest. Jõhvika toode sisaldab suurimat hulka meie keha jaoks vajalikke aineid:\n- Kõrge sisaldusega vitamiinide hulgas paistab silma C-vitamiin, mis annab 16,7% päevasest nõudest 100 g toote, E-vitamiini (TE) puhul - 6,7% ja vitamiin B6 (püridoksiin) - 5%;\n- Makroelementide hulgas eristatakse kaaliumi, magneesiumi ja fosforit (100 g toodet sisaldab vastavalt 4,8%, 3,8% ja 1,4% nende elementide päevast vajadust);\n- mikroelementide seas on raud parim näitaja, mille sisu 100 grammis Cranberry tootes on 3,3% päevastest normidest.\nJõhvikad (lat. Oxy cóccus) on kanarbiku perekonna takson, mis ühendab põhjapoolkeral kasvavates igihaljad hiiliva põõsad. Jõhvikas on põõsas, mis on tuntud oma marjade poolest, millest valmistatakse puuviljajoogid ja mahlad. Juurdesüsteem on keskse tähtsusega. Jõhvikate juurtel elab seene, mille niidid on tihedalt seotud juure rakkudega ja moodustavad mükoriisa. Lehed on vahelduvad, 3–15 mm pikkused, 1–6 mm laiused, ülaosas, ühekordselt lõigatud, nahkjas, tumeroheline, läikiv. Lilled on väikesed, roosakas-punased või kerged karmiinpunased, põlevad, üksildased või nelja kroonlehed.\nLooduses kasvavad kõik jõhvikaliigid niisketes kohtades: ülemineku- ja mäestikupiirkondades, sphagnum-okasmetsades ja mõnikord järvede soodes pankades. Puuviljad - kerakujuline, piklik-ovaalne või pirnikujuline mahlane marja läbimõõduga 0,8–1,8 mm, esimene roosakas, siis tumepunane või karmiinpunane, sageli vahase pinnaga, hapu, söödav.\nJõhvikad valmistatakse puuviljajoogid, mahlad, kvas, ekstraktid, želeed ja on head vitamiinide allikad. Lehed võivad olla teed.\nTäna on umbes sada viiskümmend jõhvikaliiki. Kõige kuulsamad neist - soo jõhvikad.\nJõhvikahooldus on laialt levinud ja seda kasutatakse paljudes haigustes, kuid eelkõige kasutatakse marja külma ja erinevate põletikuliste haiguste raviks. Unikaalne jõhvikamahl võib aktiivselt ära hoida patogeensete mikroobide ja bakterite arengut ning samal ajal on suurepärane põletikuvastane toime.\nKülmetuse raviks kasutatakse tavaliselt jõhvikaid meega, mida võetakse suu kaudu, kuid selle marja mahla saab kasutada väliselt - erinevate põletuste ja haavade ravimiseks. Põletiku mahla tuleb pesta ja nad paranevad koheselt!\nSellised jõhvikate kasulikud omadused on seletatavad sellega, et see sisaldab suurt hulka fenooli - elementi, millel on väga tugev bakteritsiidne toime. Seetõttu soovitatakse jõhvikad regulaarselt ebasoodsate kliimatingimuste ja karmide keskkonnatingimustega piirkondade elanikele. Muide, just jõhvikad valmistavad ette valmistisi, mis vähendavad kiirgusega kokkupuute negatiivset mõju!\nKalorisisaldus: 28 kcal Belki: 0,5 gr Rasv: 0,2 gr Süsivesikud: 3,7 gr.\nToidu kiud: 3,3 g Orgaanilised happed: 3,1 gr Vesi: 88,9 gr Mono- ja disahhariidid: 3,7 gr Zola: 0,3 gr.\nVitamiin PP: 0,2 mg Vitamiin B1 (tiamiin): 0,02 mg Vitamiin B2 (riboflaviin): 0,02 mg Vitamiin B6 (püridoksiin): 0,08 mg Vitamiin B9 (foolium): 1 μg. C-vitamiin: 15 mg E-vitamiin (TE) 1 mg Vitamiin PP (niatsiini ekvivalent) 0,3 mg.


EKSNARKOMAAN: Uimastite küüsis inimest suudab enim vabaneda aidata - Kõik\nTänavu jaanuaris rääkis politsei peadirektor Elmar Vaher ühel pressiüritusel, et politseil jäävad narkomaanidega tegelemisel käed lühikeseks. Kui sünteetilise narkootikumi fentanüüli puhul tekkis turul 2017. a korraks auk, sest politseil õnnestus turult ära korjata aastas tavapärase umbes poole kilo asemel kümme kilo, siis ei osatud seda auku ära kasutada. Ometi olnuks just siis õige aeg tuhandetele narkomaanidele asendusravi pakkuda.\n"Meie uurijad tunnetasid vahetult, kuidas keegi narkomaan küsis abi," rääkis Vaher ühest fentanüülisõltlasest. "Tal oli võimalus kas kummiliim või amfetamiin, kuid meie teda aidata ei saanud."\nPraegu töötavad nii politsei kui kiirabi narkomaanidega nagu konveieril: korjatakse üles, putitatakse korda, lastakse minna uuele ringile jne. Inimesed tavaliselt ei taju, kui tänaval järjekordset ringikakerdavat narkomaani kohtavad, et vanglate juurdeehitamine ei aita ning tegemist on kehva sotsiaalpoliitikaga. Ei saa väita, et narkost loobuda soovijal puuduksid igasugused võimalused nõu ja abi saada. Kindlasti neid leidub, nagu neid loetletakse kas või võrgulehel www.narko.ee. Ainult et see nõuab visadust ja tahtejõudu, mida narkomaanilt ei saa eeldada. Ridamisi tegutseb kristlikke abistamiskeskusi, kuid ateistid või igasuguste muude usundite esindajad sinna ilmselt ei siirdu.\nNarkomaanide lõputu konveier\nNarkomaanide võõrutamisega tegeleb selle ala tuntud asjatundja Nelli Kalikova, ja leiduvad veel mõned kliinikud, nagu näiteks Wismari. Juunis käivitati politsei ja tervise arengu instituudi koostöös pilootprogramm Sütik. Üldiselt ongi see kõik. Abistamiskeskuste kasinat nimekirja sirvides paistab silma nn võlusõna metadooniravi, ehkki näiteks Eestis levinud sünteetilise narkootikumi fentanüüli puhul jäävat see mõnegi asjatundja sõnul nõrgaks.\nAinuüksi Tallinnas arvatakse tervise arengu instituudi andmetel olevat umbes 6000 süstivat narkomaani. Tegemist tundub olevat väga optimistliku hinnanguga. Politsei narkotalituse üks juhtidest on pakkunud ka umbes kaks korda suuremat arvu ja Eesti narkoturu aastakäibeks võib koguneda umbes paar-kolmsada miljonit eurot. Rikutud mõtlemisega inimene küsiks siinkohal muidugi: kas on tõesti juhus, et riigis, kus narkosuremus Euroopa suurimaid, polegi kainestusmajas või kiirabis toibutatud narkomaaniga suurt midagi peale hakata kui ta tänavale tagasi saata?\nEi pea teesklema\nEndine narkosõltlane Jelena Antonova aitab nüüd koos Mart Kalvetiga loodud sõltlaste MTÜ-s narkost loobujaid. Kunagi oli Jelena kui naisteajakirja kaanetüdruk: kaks last, mees ja meigikunstniku amet. Pärast 15 aastat "rattas" tiirlemist ja vanglat õnnestus tal ühe abiprogrammi abil siiski pääseda. Tema arvates on näiteks süstlavahetuspunktidel, kui nendega ei käi kaasas toetav või nõustav külg, praegusel kujul üsna vähe mõtet.\n"Seal vaadatakse narkomaane kui alama sordi inimesi. Kui seal nurgas istub vanaema, kes sind kogu hingest vihkab, miks ma üldse sinna peaksin minema?" küsib Antonova. "Kui mina olin veel narkomaan, siis ka mina sellistes kohtades ei käinud. Ma ei võtnud ei süstlaid ega metadooni ja kõik oma küsimused otsustasin ise. Las endised narkomaanid abistavad ise narkomaane, nad mõistavad üksteist. Tööle narkomaani muidugi kuhugi ei võeta ja ravida neid samuti ei taheta. Eesti häda seisneb selles, et pole ühtset abistamiskeskust, nagu neid leidub kas või Hollandis või Portugalis."\nNäiteks võib narkomaan seal tänavalt otse ravile tulla. Metadooni asendusravi kestab üheksa kuud, vajadusel saab seal mingit ametit õppida ning siis otsustatakse koos ravialusega, kas ta saaks ise oma eluga hakkama. Sageli toetavad narkomaane endised narkomaanid – see on maailmas üsna levinud. Eestis on üks tuntumaid n-ö kogemusnõustajaid endine sõltlane Immanuel Volkonski, Peeter Volkonski poeg. Oluline, et narkomaani aitab endine narkomaan, siis ei pea ta kuidagi "näitlema" ega tundma kohustust suruda end n-ö normaalse inimese raamidesse. "Nägude tegemine" käib praegu kas või kriminaalhooldajate juures, kus kohtunik on vangist välja saanule narko karmilt ära keelanud ja too siis valetab kriminaalhooldajale, et enam ei tarvita. Too omakorda mõistatab, kas hoolealune on kaine.\n"Laske narkomaanil, näiteks võõrutamisel, olla selline, nagu ta on," ütleb Antonova. "Nii on kõigi jaoks ohutum."\n"Tükati tegelevad sõltlastega justnagu paljud, aga süsteem puudub," räägib omakorda Nelli Kalikova. "Planeerimist pole olemas, igaüks istub oma mätta otsas. Ma ise olin kunagi süstlavahetuspunktide idee maaletooja, aga süstlavahetuspunktid üksinda ei otsusta midagi. Ilma süsteemita muutuvad need iseenda vaenlaseks."\nKalikova viitab ka tervishoiukorraldajate eluvõõrusele, nende maailma nägemisele ainult oma kabinetist: "Politseinikest on kohati kahju, nad teevad, mis nende võimuses, aga peavad tuginema nõrgale süsteemile: tervisespetsidele, kes tegelikult pole mingid spetsid."\nTaksoga uue süstla järele\nKohati võib asjassepühendamatule jääda mulje, et kuna süstlavahetuspunktidest räägitakse palju, on tegemist mingit laadi narkovastase võitluse programmiga. Tegemist on siiski peamiselt HI-viiruse leviku tõkestamisega. "Kui süstlapunkt siin alustas, käis neid siin vähem, nüüd tuleb aga juurde ja juurde," rääkis palju kära põhjustanud Sitsi 28 süstlavahetuspunktist selle maja korteriühistu juhatuse liige Dmitri Grishkun. "Kuu aega tagasi oli üks neljanda trepikoja juures pikali, pappkarp peal. Siis tuleb kiirabi, süstib midagi, narkomaan läheb edasi. Mõned narkomaanid paistavad olema päris rikkad inimesed: sõidavad taksoga, paistab, et teisest linna otsast, kohale."\nEriliselt pole praegusest ühtedesse kohtadesse kinnistatud süstlavahetuspunktidest vaimustunud ka politsei: nii on peadirektor Vaher kõnelenud vajadusest suunata selline töö liikuvana n-ö kuumadesse paikadesse.\nKui keegi näeb tänaval ilmsete joobenähtudega narkomaani, peaks ta helistama numbrile 112. Siis oleneb juba asjaoludest, kas välja sõidab kiirabi või politsei. Üledoseerinud narkomaanid – oopiumi ja fentanüüli süstijad – kujutavad endast Tallinna ja Narva spetsiifikat. Tallinna kiirabil tuleb aastas kokku korjata üle tuhande üledoseerinud narkomaani, kes on koomas, kellel on hingamine seiskunud ja kes seetõttu vajavad kiiret sekkumist. 2017. a oli selles osas rekordiline: üle 1200 sellise patsiendi. Tallinna kiirabi juht Raul Adlas on öelnud, et tegemist on keerulise "klientuuriga", sest väga suur osa neist kannab ohtlikke nakkushaigusi ja sageli muututakse kiirabitöötajate suhtes agressiivseks.\nMis politseisse puutub, siis loobusid korrakaitsjad juba kümmekond aastat tagasi väärteootsuste välja kirjutamisest. Mis mõte oleks lisada ühe narkomaani kas või 20 väärteole veel 21., kui tal pole niikuinii raha trahve ära maksta.\n"Me võtame neid kui haigeid," ütleb politsei piirkonnavanem Uudo Sepa. Ta räägib, et päris kindlasti ei keskendu politsei spetsiaalselt narkomaanide püüdmisele. Kui mõni narkojoobes tegelane aga kusagil jaurab, tuleks kindlasti 112 helistada. Kui narkomaan on mingi süüteo toime pannud, järgneb muidugi pikem menetlus. "Alati me neid seega ei karista," ütleb Sepa. "Kui trahvid pöörata sundtäitmisele, müüakse näiteks narkomaani korter maha, ja siis võib ta kaotada viimasegi pinna jalge alt."\nJelena Antonova räägib, et narkomaane türmi pista pole loomulikult võimalik, kuigi see mõte võiks ju rahva seas populaarne olla. "Meie oleme ainus sõltlaste endi ühing," toonitab ta, et tavaliselt luuakse igasuguseid abistamiskeskusi ja ühendusi rohkem abistajate endi kui abivajajate huve silmas pidades.\nRiiklik narko ja kirstutöökojad\nMaailmas katsetatakse igasuguseid meetodeid. Uuemad lähenemised ei kätke endas naiivset moraalilugemist või nõudeid päevapealt tarbimine lõpetada, vaid oluline on kõigepealt sõltlase eemaldamine musta turu haardest. See oleks esimene tervenemise samm. Šveitsis oli kontrollitud keskkonnas registreeritud narkomaanidele heroiini müüma, kirjutas mõni aasta tagasi kirjanik Kaur Kender, keda ilmselt väheses elutundmises ei saa süüdistada. Riik kasumit ei taha, riik müüb heroiini edasi ostuhinnaga: kümme korda odavamalt kui tänavahind.\nÜhel fentanüülisõltlasel kulub päevas kolm doosi, on üldlevinud info. See on 30-50 eurot. Tippajal kulub 15 doosi päevas, sest siis süstitakse juba viis korraga. Võõrutamine peaks käima ilmselt tagurpidi: nn riikliku narkootikumi toel suurematest doosidest järjest väiksemate suunas, kuni ehk tublimatel õnnestub nõiaringist pääseda. Tegelikult on ressurss, mida politsei ja kiirabi peavad narkomaanidele või nende põhjustatud tagajaärgedele, sh kõikvõimalikele kuritegudele, ikkagi meeletu.\nFilipiinidel narkosõda pidav president Rodrigo Duterte aga kasutab sõltlaste ravimisel profülaktilise tööga musta huumorit: nende suunamist kirstutöökodadesse kirste meisterdama.\nTallinnas üledooside arv vähenenud\n• 2016. a kulutas Tallinn sõltlaste raviks, rehabilitatsiooniks ning ennetustööks kokku 352 657 eurot, praegused summad on samas suurusjärgus.\n• Narkoravi ja nõustamist pakuvad linna toel näiteks Lääne-Tallinna haigla psühhiaatriakeskus (Õismäe tee 179, tel 659 8483 või Ehitajate tee 27, tel 659 8006), Tallinna laste vaimse tervise keskus (Tervise 28, tel 678 7400), Loksa rehabilitatsioonikeskus (Madara 31-9, tel 62 59 784), aids-i tugikeskus (Kopli 32, tel 6413165 või Paldiski mnt. 36A, tel 66 03 636), päästearmee lootusemaja (Laevastiku 1A, tel 656 1048), ja MTÜ Convictus (Lastekodu 6, tel 6414107).\n• Samuti toetab Tallinn sotsiaalset ja psühholoogilist nõustamist, koolitusi alkoholi, uimastite ja seksuaalkäitumise riskide kohta ning sotsiaalset rehabilitatsiooni ja süstlavahetust.\n• Eelmisel aastal suri fentanüüli üledoosi tõttu Eestis 117 inimest, narkosurmade arv oli ainuüksi üledoose arvesse võttes viimase viie aasta kõrgeimal tasemel. Tallinnas mullu aga üledoose saanud inimeste arv vähenes, sest politsei võttis mitu suuremat müüjat vahi alla ja konfiskeeris arvestatava koguse fentanüüli. Tervise Arengu Instituudi (TAI) esindaja Aljona Kurbatova on tunnustanud, et Tallinnas on tehtud narkomaania pidurdamisel märkimisväärset tööd.\nMart Kalvet: sõltlaste palett on väga lai\n"Politseile jääb silma vaid jäämäe veepealne osa," hindab Mart Kalvet, kes koos Jelena Antonovaga veab pilootprogrammi Sütik. See üritab Eestis juurutada sõltlastele teistsugust lähenemist: narko tarvitamise või väikeses koguses omamise pärast kinni peetud inimene suunatakse karistamise asemel tugiisiku programmi.\n"Palett on üldiselt väga lai," räägib Kalvet. Tavaliselt saadab nn kliendid politsei, aga igaüks võib ka ise vabatahtlikult liituda. "Leidub esimesi tarvitajaid, kelle sõltuvus pole veel laastavaks kujunenud, selliseid pealtnäha ontlikke ja tööl käivaid inimesi, aga leidub ka kodutuid. Põhitähtis, et klient peab ise leidma, et tal on abi tarvis. Me ei nõua seejuures kohe, et ta peab narkost loobuma. Inimest motiveerib ikka see, kui üritatakse lahendada probleemi, mis tema enda jaoks on sel hetkel oluline." Mart Kalveti sõnul on üks olulisemaid küsimusi, kuidas eemaldada sõltlased mustast turust.\nSeega tuleb mõnel juhul tugiisikul hakata peale elupinna leidmisest või aidata töökoha otsimisel. Aidata vormistada ID-kaarti või koostada CV-d. Tavaliselt, kui sõltlane on politseisse sattunud, küsitakse, et kas tal on oma murede lahendamisel abi vaja, ning siis kutsutaksegi tugiisik välja. Ühte inimest nõustatakse umbes aasta. Vahekokkuvõte tehakse iga kolme kuu järel. Kokku töötab kümme tugiisikut. Teiste riikide põhjal võib öelda, et üks tugiisik tuleks toime kuni 20 nn kliendiga. Programmiga tegelevad\nMTÜ-d Convictus ja Lunest.


3D MODELLEERIMINE JA PRINTIMINE. Lisakursus. - Kõrgem Kunstikool Pallas\nToimumisaeg: 13. – 18. juuni, esmaspäevast laupäevani.\nKoht: Tartu Eha 41, 3D labor\n10.00 – 13.00 õppetöö\n13.00 – 13.40 paus\n13.40 – 17.00 õppetöö\nÕppekava number: TK-2.2-1/6\nKoolituse maht: 48 akadeemilist tundi kontaktõpet\nSihtgrupp ja õppe alustamise tingimised: Disainerid, väikeettevõtjad, tootearendajad, kes soovivad oma toodetele ise luua 3D mudeleid ja prototüüpe; kujundajad, kes soovivad oma varasemalt omandatud erialaoskusi täiendada. Eelduseks on huvi 3D maailma vastu ja ruumiline mõtlemine.\nÕppe eesmärk ja tutvustus: Omandada teadmised ja oskused 3D mudelite loomiseks, printimiseks ja viimistlemiseks. Kursuse jooksul tutvustatakse virtuaalse modelleerimise, animeerimise, visualiseerimise, printimise põhiprintsiipe ja võimalusi.\nÕpiväljundid: Koolituse läbinu omab ettekujutust seadmete tööpõhimõtetest, baasparameetritest ja toimimisloogikast; oskab arvestada seadmete tehniliste võimalustega loomingulises töös ja projekteerimises; on läbinud 3D modelleerimise täistsükli vormist materjalideni; oskab skaneerida ja 3D mudelit korrigeerida; oskab valmistada ette lihtsat 3D mudelit\nVirtuaalne modelleerimine ja visualiseerimine; põhiprintsiibid ja tarkvara. Tehnoloogiate rakendamise võimalused erinevates valdkondades. Loeng, praktilised ülesanded 16 t\n3D printerid ja printimine. 3D skaneerimine Loeng, praktilised ülesanded 8 t\nErinevate materjalide kasutusvõimalused printimisel. Fotogrammeetria lahendused 3D loomisel Loeng, praktilised ülesanded. Iseseisev töö 16 t\nErinevad viimistlused Loeng, praktilised ülesanded 5 t\n3D objektide esitlus ja tagasiside Seminar 4 t\nÕppemeetodid: teoreetiline sissejuhatus, praktiline ja individuaalne juhendamine\nNõuded õpingute lõpetamiseks: Mitteeristava hindamise aluseks on kursuse raames teostatud tehniliste ülesannete sooritamine, prinditud ja viimistletud objekti esitlemine. Tunnistus väljastatakse õppijale, kes on osalenud kontakttundides vähemalt 70% ja on saavutanud õpiväljundid\nKoolitaja kompetentsuste tagava kvalifikatsiooni või õpi- või töökogemuse kirjeldus: Kõrgema Kunstikooli Pallas 3D tehnoloogia spetsialist, 3D programmiõppe ainete õppejõud\nJuhendaja: Rasmus Eist, skulptuuriosakonna juhataja abi, 3D meister\nKursuseid viiakse läbi ESF programmi „Täiskasvanuhariduse edendamine ja õppimisvõimaluste avardamine“ raames.\nTegemist on Euroopa Sotsiaalfondi poolt toetatud projektiga „Täiskasvanuhariduse edendamine ja õppimisvõimaluste avardamine“. Seoses antud riikliku koolitustellimuse nõuetega, palume vastata järgmistele küsimustele:\nElukoht linna või valla täpsusega *\nTööhõive staatus *\ntöötav sh FIE\ntöötu (kuni 12 kuud)\npikaajaline töötu (üle 12 kuu)\nAsutus kus töötate *\nKas töötate hetkel Pallases või olete Pallases nominaalõppes? *\nÕpin Pallases tasemeõppes\nEi õpi ega tööta Pallases\nKursusel osalemise põhjus (2 - 3 lausega) *\n*Kinnitan nõusolekut edastada andmed Statistikaametile, et kasutada neid tagasisideküsitluse läbiviimiseks.


Juusteõlid ja seerumid on muutunud juuksehoolduses asendamatuteks abistajateks. Pealekandmise vahetu mõju, kasulik mõju juuste struktuurile ja kaitse keskkonna eest on õli ilmsed eelised juustele.\nJuuste esiletõstmine fooliumile samm-sammult\nArtiklis kirjeldatakse juuste esiletõstmise protseduuri ise läbiviimist. Esitatakse üksikasjalikud juhised toimingute järjestikuse sooritamise kohta, eelised ja vastunäidustused.\nTsüklopentasiloksaan, dimetikonool, parfüüm, Avena sativa tuumaõli, alfa-isometüülionoon, CitralKandke paar tilka peopesadesse ja jaotage ühtlaselt läbi juuste. Ärge peske maha.\nBrauni föön - stiilivahendi valimine\nKui soovite endale kaunid looduslikud lokid luua, siis olete ilmselt kuulnud föönidest. See käepärane seade võimaldab teil kodus stiili teha, võrrelduna salongiga. Nüüd on kõige populaarsemad Brauni harjad.\nSoengud keskmistele juustele: pidulikud, õhtused ja igapäevased (üle 200 foto + video)\nKahtlemata populaarseim juuste pikkus on praegu keskmine. Ta on väga mitmekülgne. Lõppude lõpuks võite juukseid kas lahti lasta või koguda need elegantsesse ja ilusasse soengusse, nii et see ei häiri teie tööd.\nMurdunud otsad ei võta mitte ainult juuste sära, vaid pärsivad ka juuste kasvu ja lihtsalt ei saa soovitud pikkust..Enne kui räägime lõhenenud otste eemaldamise olulisusest, uurime kõigepealt, mis põhjustab otsade lõhenemist?\nJuuste väljalangemine on tänapäeva ühiskonnas üsna levinud probleem..See ilmneb inimese vale eluviisi või irratsionaalsete elutingimuste korral.\nTermiline kokkupuude ja keemilised sirgendamismeetodid võivad juukseid aja jooksul kahjustada. Isegi kui te ei saa elada ilma sirgete juusteta, ei pea te oma lokke iga kord moonutama.\nLokkis juuksed vajavad erilist hoolt. Nende struktuur erineb oluliselt sirgete juuste struktuurist, seetõttu tuleb hoolduskosmeetika valimisel läheneda kogu vastutusega.\nEsteli šampoon rasustele juustele - toote täielik ülevaade\nIga viies planeedi elanik seisab silmitsi õliste juuste probleemiga. Kiire reostus, lipiidide tasakaalu tasakaalustamatus põhjustab kiudude seisundi halvenemist.\nAllahindlused 10% kuni 100%\nMinu portfellMinustMa armastan ilu ja loon seda!Varases lapsepõlves sai temast avalik laps: teater, tantsimine, muinasjutte lugemine ja luule. I haridus "Teatrinäitleja ja teatrigruppide juht" II haridus "Teatri- ja kinonäitleja": kümme aastat, mis kulus kaunite, esteetiliste, ajastuliste piltide loomisele, ajendas mind oma oskusi kindlustama erialaste teadmistega. III haridus "Metropolitan Institute of Image and Beauty": "Stilist-jumestaja", "Juuksur-universaalne"\n15 parimat ravimit siledate juuste jaoks\nKuidas soeng välimust muudab: enne ja pärast fotosid\nKeefiriga juuksevärvi pesemise reeglid\nŠampoonid kõõma ja juuste väljalangemise vastu\nMiks on juuste õllega loputamine kasulik? Kasutusjuhend ja praktilised soovitused\nMäärdunud ja kleepuvad juuksed esimesel päeval pärast pesemist? Jagage saladusi, mida teha, kui juuksed muutuvad õliseks.Rasused juuksed on nagu rasune nahk.\nKaenlaaluste epileerimine ja depilatsioon - kõik meetodid ja tunnused\nPlanet spa juuksemaski pealekandmismeetod