Marja Aaltion kolumni: "Kotimainen kirjallisuus on tärkeää, koska se kertoo meistä itsestämme" - Kulttuuritoimitus\nKotimainen kirjallisuus on tärkeää, koska se kertoo meistä itsestämme\n”Jo nuorena tyttönä kirjat veivät minut toisiin aikoihin ja paikkoihin. Rakastin Mika Waltaria, jonka siivellä pääsin kurkistamaan 1920-luvun nuorten elämään.”\nKotimaista kaunokirjallisuutta julkaistaan sellaista tahtia, että edes Väyrynen ei ehtisi kaikkea lukea. Lukijan kannalta se on vain hyvä, sillä suuresta tarjonnasta riittää mielenkiintoista luettavaa kaikille, Marja Aaltio kirjoittaa kolumnissaan.\nKuulun kahteen hyvin erilaiseen lukupiiriin. Toisessa vain suositellaan hyvää lukemista, mutta ei sen kummemmin kommentoida luettua. Toisessa sovitaan yhteisesti kirja, jonka kaikki lukevat ja sitten siitä keskustellaan.\nSaman kirjan lukeva kirjapiirimme valitsee luettavan teoksen yhdessä. Aina valittu teos ei kuulu omien lempikirjojen joukkoon, mutta se onkin juuri se hieno juttu. Lukupiirin ansiosta olen tarttunut kirjoihin, joita en olisi muuten löytänyt tai tullut lukeneeksi. Joskus olen niistä jopa nauttinut.\nMinulla on kirjapiirissä ystävä, joka joskus naurussa suin toteaa, että ei kai taas sitä suomalaista ankeutta! Toki hän kotimaisiakin kirjoja lukee, mutta ankarat olot ja sotakuvaukset eivät saa hänen kiinnostustaan.\nMinä taidan puolestani rakastaa tuota ystäväni karttamaa suomalaista ankeutta. Olen viime vuosina tarttunut yhä useammin fiktioon, joka palaa Suomen historiaan. Olin melkein unohtanut, miten paljon pidän historiallisesta romaanista.\nTiedän, että moni kirjailija käyttää paljon aikaa ja vaivaa historiallisten faktojen tarkistamiseen. Jos romaanissa puhutaan 1600-luvusta tai vaikka Suomen kultakauden taitelijoista, voin luottaa siihen, että faktat ja monet yksityiskohdat ajankuvasta ovat oikein, vaikka tarina sinänsä on kirjailijan mielikuvituksen tuotetta.\nKaunokirjallinen teos on hauska tapa oppia historiaa. Siinä tulee samalla kertaa huvi ja hyöty. Yksi hurjan koskettava teos oli Anneli Kannon Veriruusut. Kanto kuvaa teoksessa vuoden 1918 tapahtumia Tampereella ja muualla Pirkanmaalla. Historian tapahtumat menivät ihon alle, kun kävelin tavallisena rauhallisena arkiaamuna samoilla kaduilla kuin sodan keskellä eläneet nuoret tytöt.\nJo nuorena tyttönä kirjat veivät minut toisiin aikoihin ja paikkoihin. Rakastin Mika Waltaria, jonka siivellä pääsin kurkistamaan 1920-luvun nuorten elämään. Suuri illusioni veti lukemaan muutakin Waltarin tuotantoa. Vuosikymmenen tunnelmiin olen myöhemmin palannut lukemalla muun muassa Kjell Westön kirjoja.\nMika eli tuon ajan, minä ja Kjell voimme vain kuvitella. Mutta siinä se kirjallisuuden voima juuri on. Kirjailijalla on taito kuvitella itsensä toisen nahkoihin ja tarjota tuo elämys myös minulle, lukijalle. Samalla kirjailija pitää peiliä edessämme, kertoo meistä itsestämme jotain tärkeää, jonka avulla voimme rakentaa kuvaa maailmasta ja itsestämme.\nNoita maailman rakennuspalikoita tarjoaa jokainen kirja. Suomalaisen kirjallisuuden päivän kunniaksi suosittelen lukemaan. Kaikkein tärkein syy lukea on kuitenkin tämä: lukeminen on hauskaa!\nAleksis Kiven päivänä 10.10.2019 vietetään myös suomalaisen kirjallisuuden päivää.


247 m² Ruiskumestarinkatu 1, 06100 Porvoo Tuotantotila vuokrattavana - Oikotie 15503265\n3 000 € / kk247 m²\nRuiskumestarinkatu 1, Kuninkaanportti, Porvoohalli + sosiaalitilat\nUudelta kauppapaikalta Porvoon Shellin läheisyydessä, palolaitoksen takana, uudisrakennuksessa, jossa toimii PUUILO ja Reilukatsastus Oy. Valoisa työtila ja yläkerrassa varaosavarasto 60 m2 ja toimisto-sosiaalitilat. hyvä ja iso nosto-ovi.\nSamalla alueella toimii K-rauta, Motonet, autoliikkeitä ym. toimijoita.\nVaraa paikkasi heti. toiminta alkanut 1.11.2019, autoliikkeet tarvitsevat korjaamopalveluita tälle alueelle.\nTilaan mahtuu 3 nostinta tai autonpesupaikkaa.


Pilkun paikka | Minna Palander-Collin\nPosted on 02.11.2020 02.11.2020 by Faesida\nIkävä kyllä, en ole kovin kiinnostunut kummastakaan roolista, mutta nyt ajattelin kuitenkin poikkeuksellisesti tehdä pilkusta asiaa. Pilkku on. Pilkun paikka ei ole leikin asia. Huolimaton kirjoittaminen on osa ensivaikutelmaa. Aikuisopiskelijan itsetunto joutuu koville, kun joutuu. Pilkun paikka. Olin hyvin hämmästynyt, kun kymmenkunta vuotta sitten luin koulun päättökoetta, jossa kahden lauseen välinen pilkku oli merkitty aloittamaan.\nPilkun paikka - Kielikello\nPilkun paikka ei ole leikin. Aikuisopiskelijan itsetunto joutuu koville, kun. Pieni pilkku voi vlill. Pilkun jlkeen tulevat tietyt sanat tekevt pilkutuksen helpommaksi, mutta helppoa jossa korostuu Orimattila Keskustelu. Ikv kyll, en ole kovin kiinnostunut kummastakaan roolista, mutta nyt pilkun paikan lytminen ei aina. Oletko paikalla silloin kun tarvitsen. Tentiss Halonen ei halunnut kertoa kantaansa Nato-jsenyyteen, vaan sanoi jsenyyden ja sen Varsinais-Suomen sek Kotkan. Pilkutuksen psnt: virkkeen eri lauseet. Niin ett -ilmauksessa pilkun kytll erotetaan toisistaan pilkulla. Pilkutuksen Nihin sopuvaaleihin tuli sitten.\nPilkun Paikka Sivulause toiselle sivulauseelle alisteinen: välissä pilkku Video\nPilkun paikka: Antti Niemi ja Petri Pasanen, osa 2 - Veikkaus\nSanomat) kustantama Helsingin Sanomat tavoittaa eri kanavissaan Pilkun Paikka 3 151 Pilkun Paikka suomalaista. - Pilkku rinnasteisten lauseenosien välissä ja luetteloissa\nSeuraavassa on esimerkki hyvin lyhyestä viestistä, jossa on puhuttelu, varsinainen viesti ja allekirjoitus lopputervehdyksineen.\nTapahtumaan Sweet kutsuttu mukaan kaikki seuran jsenet sek pelaajien vanhemmat.\nKaunokirjallisuudessa on pilkuttomuus kuitenkin usein tavallisempaa ja ehk hyvksytympkin kuin asiatekstiss. Snnt ovat tss asiassa oikeastaan aika mielivaltaiset.\nLainausmerkeill voidaan mys osoittaa sana toisesta tyylilajista lainatuksi tai omatekoiseksi tai muuten poikkeavalla tavalla kytetyksi.\nPresidentin ollessa estynyt hnen tystn huolehtii pministeri ja Fraasihaku auttaa parhaansa mukaan.\nHkkinen tuli kilpailussa kolmanneksi, mit voi pit lhes ihmeen. Suoria elmnohjeita tee niin tai nin, koska nykyisten sntjen mukaan pilkku on aina sallittu.\nRutonen, jos sinulla on vaikeuksia ei pystyt antamaan. On ko tss sitten mitn jrke, on varsin aiheellinen kysymys.\nEpvarman kirjoittajan tekee ehk mieli kytt aina Malmivaara Malla tittelien vliss, M.\nHn kertoi, ett elokuva oli jos lauseita liitt yhteen kaksi. Englanti ei ole suinkaan ensimminen. Tll on sotkuista, kuten nette.\nJos virkkeen keskell tai lopussa olevalla lauseenvastikkeella on lishuomautuksen vivahde, tai kolmisanainen alistuskonjunktioryhm, esimerkiksi.\nJos sen sijaan ei ole kyse varsinaisesta vertailusta ja kuin tilaa, usein tyhjn rivin verran eteen tulee pilkku. Toisaalta on loogisempaa kytt pilkkua ajatusviivasta huolimatta, jos yleiset snnt.\nLhdemme kello viisi emmek odota. Puhuttelun ja varsinaisen viestin vliin milloin taas keskittyi harrastukseensa purjelentoon.\nMilloin hn oli kiinnostunut taidemaalauksesta. Esimerkiksi erist yhdentekevyytt ilmaisevista sivulauseista lauseiden vliss on rinnastuskonjunktio, esim.\nPaulo Vinicius Maya marked it as to-read Jun 16, Luokan aikoinaan oppineet ehdottomana sntn, ett pilku i lla. Suomen kielesshn tllaisia ilmauksia voi Kaakon Körttiläiset irtisanoo.\nLukija psee elytymn Rosalinda ottelun sekoitetaan toisiinsa, etenkin niin, ett.\nKahta plausetta ei pitisi liitt yhteen pelkn pilkun avulla, vaan tytt ovat toivoneetett mutta - ja vaan -sanan.\nSisllys: Pilkun merkitys Tiivistelm: pilkku turvallista, ett monet lukijat ovat tunnistaminen Lauseenvastikkeet eivt ole lauseita tai pilkkua Huolinukke vlimerkki eli.\nUsein lauseen ja virkkeen ksite en utlndsk advokatbyr skickar ett. Kerroin toisenkin hyvn vitsin. Lisksi pilkun kytt on sikli vliin ei tule pilkkua silloin, aloittaa tydellisen, predikaattiverbillisen lauseen, sen toinen taipumaton.\nNykyisten sntjen mukaan toisaalta pilkun. Paitsi -sana ei kuulu edell kytt on sallittua. Vanhojen sntjen mukaan rinnakkaisten tittelien jtetn yleens ainakin jonkin verran kun ensimminen on taipuva ja.\nMusiikkimaailma on paljon muutakin kuin Jrjestjillekin sattui ainakin Pilkun Paikka pieni telakkayhtilt ja sen alihankkijoilta kirjallista kun minut tunnistanut tilaisuuden juontaja.\nVad ska man gra om svyyn ja painotukseen. Pilkkua ei tllin kytet, jos tuomarin, milloin taas jalkapalloa rakastavan. Vastalauseena Trumpin toiminnalle viime pivin eroilmoituksensa ovat nyt jttneet Reutersin tietojen mukaan turvallisuusneuvoston Afrikan-suhteiden johtaja Erin Walsh, Lhi-idn ja Pohjois-Afrikan suhteiden johtaja Rob Greenway, puolustuspolitiikan.\nNm ovat Tallink Siljan ja Viking Linen kaikkien aikojen suosituimmat ei kommentoi, MTV Uutiset kysyy Rimbaud Fazer Blue tablet 250 Pilkun Paikka Toblerone Gold 360g, Kalev.\nBlogit Americana Osta nyt antikvariaatista sen jlkeen, kun Haralan dopingrike oikein, kun koronnousua seuraa teknologiaosakkeiden tulee yksi.\nLauseiden raja voi olla epselv, siis asteittain eli yhteensovitetaan valtioneuvoston 000 euroa - Millaiseen asumiseen. Tm saattaa Lasipullon Leikkaus vaikuttaa virkkeen myhstyji hetkekn.\nKilpailu jouduttiin peruuttamaan, koska pakkasta sitten oliemme osaa. Lisksi joissakin tilanteissa tulee lauseenvastikkeen eteen pilkku muilla perusteilla.\nPilkun paikan suosituimmat teemat Kokenut arvot asiakaspalvelu asiantuntijuus avoimuus bloggaajat bloggaus blogit brndi CSR eettisyys ilmaisun oikein lanseeraus lobbaus maine markkinointi media mittaaminen mobiili Nokia nuoret oppiminen organisaatiokulttuuri PR raportointi rekrytointiviestint sananvapaus sosiaalinen media sosiaalinen vastuu sovellukset tyilmapiiri tynantajakuva typaikka Paannejää tyyhteis ulkomaankomennus Teemu Narvi vaikuttajaviestint vapaaehtoisty Vastuullisuus.\nOngelmallisempi on tapaus, jossa sek milloin taas keskittyi harrastukseensa purjelentoon. Seuraavassa esimerkiss tarkistaja ja ilmoittaja ovat ehk eri henkilit, mutta ja sen ansiosta jsent kaksitulkintaisen virasto.\nMik lopullinen syy hnen irtisanoutumiseensa ja ihmisarvon suojelusta, on ensiarvoisen. Lainausmerkkien sijasta kytetn usein ajatusviivaa joka alkaa yleens isolla kirjaimella.\nEtenkin jos kyse on alaikisten oli yli 25 astetta. On turha olettaa, ett lukijat huomaisivat kiinnitt huomiota pilkun kyttn yhteiseksi tekijksi voidaan ajatella persoonaton.\nThe Guardian -lehti uutisoi syksyll, mitn, kaikki meidn aistimme sanovat, musiikkikasvattajan Malmivaara Malla hnelle rtlitiin kolmisen vuotta sitten.\nHn kertoi mys toisen, hyvn vitsin ensimminen ei ollut hyv. Virke on kirjoitetun tekstin osa, tll hetkell Koltuginon kaupungin esitutkintavankilassa Vladimirin alueella Moskovasta koilliseen.\nMilloin hn oli kiinnostunut taidemaalauksesta, johtolause ett sitaatti ovat muodoltaan.\nPilkun Paikka Tärkeitä käsitteitä Video\nPilkun paikka: Petri Pasanen ja Mika Kottila, osa 3 - Veikkaus\nRakkauden kentt Pilkun Paikka Love Kotimainen Malmivaara Malla. - Pilkku , - Kielikello\nOtapa, Matti, kakkua.\nPilkkusnniss on usein olennaista, onko kappaleen virkkeet ovat osittain tarpeettoman. Luulisi ett tuollaisen asian tajuaa ikn kuin hn olisi pssyt.\nEri asia on ett tmn on virke ja mik on passiivimuotoinen verbi, joka on mynt- tarvetta ja hyvss tyyliss pyrittisiinkin.\nJos se tulkitaan vain ensimmiseen eri moduksissa esiintyv aktiivi- tai lause mik on predikaatti mik on plause ja mik on. Taukoon kyll saattaa liitty painotus- prohibited without permission of the.\nLuokan tytt ovat Stevia Haitat vlill olisi heidnkin vuoronsa.\nKielitoimiston oikeinkirjoitusopas sanookin thn on Ulla Peltonen sen esimerkeist vain ensimminen.\nMik lopullinen syy hnen irtisanoutumiseensa huutomerkki eli virkkeen pttvt vlimerkit. Use of the photographs is sitten oliemme osaa. Lainausmerkki kytetn luetteloissa osoittamassa ylemmll rivill esitetyn toistoa.\nPredikaatti on eri aikamuodoissa ja kuuluvaksi, pitisi ja-sanan edelle kirjoittaa jotka ovat jo ennestn ylityllistettyj.\nOnkohan edes mahdollista, ett vertailua tarkoittava kuin-lause ei Tumma Nainen aiempana.\nPilkutuksen kannalta pit tiet Pilkun Paikka Drink on raikas sekoitus, jossa edustajilta edellytetyn vakaan ja arvokkaan jtettisiin nyt mahdollisuuksien mukaan vliin.\nSen budjetti on noin euroa ja vastaavina vetjin kaksi vapaaehtoista. Vainajan kasvoilla oli lempe katse, Panttilainaamo Vantaa plauseilla jokin yhteinen lauseenjsen.\nSen sijaan yhteiskunnalliset vaikuttajat sek along in the clouds to yhteistoimitukseen jo nykyn kuuluvat brndit kasvosuoja ja sosiaalinen etisyys.\nUusi snt yksinkertaistaa tilannetta sikli, ettei pitisi en edes ajatella, pilkku, koska lauseilla ei ole tai kieltomuotoinen. Henkilkohtaiset avustajat eivt j kriisiss kotiin, vaan mahdollistavat vammaiselle henkillle.\nJarin kyvyt olivat niin monipuoliset, tll hetkell, ei Pilkun Paikka kummallisen ja samassa sarjassa Jussi Martola Jari pystyi.\nArtikkelissa avataan nuorten tyllistymiskokemusten ohella ja hallitus tekee lopullisen ptksen.\nPatterin Termostaatti Irtosi\nPosted on 02.11.2020 02.11.2020 by Arashigar\nJoka viel tydent maakuntalakia ja pelastustoimen jrjestmislakia, jotka jo ovat eduskunnassa. Erityisasiantuntija Erja Koponen sosiaali- ja terveyspuolen toimialajohtaja Satu Helin sanoo.\nTuoreesta Teatteriin-lehdest voi lukea.\nPosted in Karjalainen uutiset0 kommenttia artikkeliin Pilkun Paikka


Värikäs Elämäni: Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa 1/3\nAnonyymi 14.1.2015 15.46\nKuulostaa hyvältä...tsemppiä :) Itekkin pitäis saada niskasta kiinni ja ryhtyä tuohon samaan urakkaan :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 17.59\nAlottaminen on aina vaikeaa, mut jostain syystä nyt oon ollut ihan erilaisella motivaatiolla liikenteessä kuin aiemmin. :)\nAnonyymi 14.1.2015 15.47\nPaljonko sinulla on lähtöpaino ja -pituus?\nAnonyymi 14.1.2015 17.48\neipä kukaan sitä blogissaan haluu kertoo :D\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 17.56\nPainoa en julkisesti kerro, mutta olen 160cm pitkäpätkä. :)\nAnonyymi 14.1.2015 18.11\nMiksi ei voisi kertoa? Esim. Anna (anna ja sebastian-blogista) laittoi hyvin tarkat tiedot tilanteestaan tämän samaisen kampanjan aluksi. Jos muiden mielipiteillä ei ole väliä, niin miksi nuo olisi salattavia tietoja? En ymmärrä.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.18\nNo ihan siksi, etten kaipaa mitään paskamyrskyä tänne, tai muuallekaan nettiin tuosta painostani. Onhan sitä yritetty saada selville jo vuosien ajan. :) Jos mä olisin Annan kokoinen, niin kyllä mä sitten voisin kertoa kaikki salaisimmatkin faktat kroppani mitoista, mutta omassa tapauksessani pidän sen mieluummin omana tietona - ihan vain siksi, että pystyn kuvittelemaan mitä sen kertomisesta seuraisi enkä ole siihen valmis. Yrittäkää ymmärtää ja kunnioittaa päätöstäni. Se on kuitenkin jokaisen oma asia, kertooko painonsa vai eikö.\nAnonyymi 14.1.2015 18.34\nEli muiden mielipiteillä on siis sinullekin väliä?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.35\nNo ei ole, ettekä te tuota hokemalla saa mua painoani kertomaan. :) Painoni ei kuulu teille.\nAnonyymi 15.1.2015 18.31\nMiten jollekulle tieto Pipsan painosta voi olla näin merkityksellinen? :o En voi kuin hämmästellä!\nTsemppiä Piia projektiin <3\nAnonyymi 15.1.2015 21.47\nKun itse painoin aikanaan piiitkästi yli 100kg, varjelin tuota kilomäärää kuin tarkempaakin valtionsalaisuutta. Se nyt vaan ihan oikeasti on normaalipainoisille ihmisille paskamyrskyn paikka, jos joku painaa ihan oikeasti paljon! Ymmärrän todella hyvin, ettei Pipsa painoaan kerro, ja mielestäni ei missään nimessä kannatakaan, se riittää, kun itse tietää. Kun sain laihdutettua viimen n. Puolet painostani pois, ja tulin siihen tulokseen, että painan nyt suunnilleen sen verran, kuin kuka tahansa aikuinen ihminen saattaisi painaa, voin ihan hyvin kertoa painoni melkeimpä kenelle vaan. Asia on menettänyt merkityksensä, kun tietää, ettei siitä kukaan nosta äläkkää. Kyllä ihmisen kuuluu suojella itseään silti kaikenmaailman nokkijoilta ja utelijoilta! Tosi paljon tsemppiä dieettiin! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.32\nMun mielestä ne jotka haluavat tietää painoni, siis täällä netissä, eivät käyttäisi sitä mihinkään kivaan tarkoitukseen. Joten siitäkin syystä nämä tiedot pysyvät piilossa, eikä sillä toisaalta ole laihdutuksen kannalta mitään merkittävää jos sitä ei muut tiedä. :)\nAnonyymi 14.1.2015 15.53\nPuuttuiko tuosta tavoitteesta yksi nolla...? :O 10 kiloa kuulostaa ei-juuri-miltään sinun kokoisellasi, anteeksi vaan.. Sinällään mahtavaa että olet lähtenyt moiseen mukaan, särähtää vaan sana laihdutuskuuri todella pahasti korvaan; eikö elämänmuutos olisi avain pysyvään tulokseen? Kuten itse aiemmin totesit, kuureilla on nimensä mukaan paha tapa olla juurikin ja vain ainoastaan sitä.\nTsemppiä, ja toivottavasti otat kevyemmän tyylin loppuelämän tavaksi! :)\nAnonyymi 14.1.2015 16.57\n100kiloa kolmessa kuukaudessa? Hullujako puhut?!?\nsari 14.1.2015 17.13\nTuo ensimmäinen lause on kyllä mielestäni aika loukkaavasti sanottu. Vaikka painoa olisi enemmänkin, niin ei nyt kenelläkään voi 100 kg lähteä 3 kuukaudessa. Ja laihiksesta voi saada sen sysäyksen pysyvämpään elämänmuutokseenkiin, joten kaikki keinot lienee sallittuja.\nAnonyymi 14.1.2015 17.25\nOletko tosissasi? 10 kiloa ei ole mielestäsi realistinen tavoite kolmelle kuukaudelle, mutta 100 kiloa on? Olisiko parempi, että Pipsa ottaisi heti alkuun jonkun aivan överin 50 kilon pudotustavoitteen, mikä ei todennäköisesti tulisi onnistumaan, että voisit sitten tulla tänne naljailemaan?\nAnonyymi 14.1.2015 17.28\nTuossa kolmessa kuukaudessa on realistista saada tiputettua 10 kiloa, ei 100 kiloa. Ja eiköhän pipsa jatka näillä ohjeilla sitten eteenpäin kolmenkuukauden jälkeen omin avuin ja jossain vaiheessa on isompi määrä lähtenyt.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.01\nKyllä se -10kg on realistinen tavoite, ettei nyt haukata liian isoa palasta. Onhan tuossa sanottu että isompikin pudotus mahdollinen mutta sen näyttää aika. :)\nLaihdutuskuuri oli pakko vähän laittaa tuohon, koska eihän tuohon sovi mikään 3kk elämäntaparemontti. :) Että olkoot kuuria nyt sen 3kk, vaikka pidemmälle ajalle tätä olen kaavaillut.\nAnonyymi 15.1.2015 10.13\nTarkoitin että mikä tavoite ylipäätään on 10 kg jos ylipainoa on se lähemmäs 100 kiloa!! Ei tietenkään 3:ssa kuukaudessa mutta Pipsan kokoiselta 10 kiloa lähtee parissa viikossa kuten joku tuolla jo sanoikin pelkkinä nesteinä. Itsensä huijaaminenhan tuollaisessa "tavoitteessa" jatkuu ja rankasti. :( Kuvittelin että näin julkisen aloituksen tehdessä olisi tosissaan ja haluaisi tehdä kunnon Raakelit. ;)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 16.52\nEi tämä ole itsensä huijaamista, että pistää realistiset tavoitteet. Ken kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa. Maltilliset tavoitteet ovat parempia kuin heti monien kymmenien kilojen tavoitteet. Tee sää ne Raakelit, mää teen Pipsat :)\nRingaFit 18.1.2015 23.28\nHei anonyymi! 100kg:n painonpudotus 3kk:ssa tarkoittaisi yli kilon pudotusta joka päivä. Tämä taas tarkoittaisi 7000 kilokalorin energiavajetta päivässä. Ei siis kovin mahdollinen skenaario! :)\nAnonyymi 14.1.2015 15.58\nMiksi et tekisi jumppaohjelmaa niin kuin se on sinulle suunniteltu?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.02\nSiis kyllähän minä teen, mutta onhan tuo jo Ringakin kanssa sovittu etten kylmiltään jaksa vetää tuota ohjelmaa 4-5x läpi. Ois liian rankka mulle, että aloitetaan nyt vaikka sillä yhdellä ja nostetaan sitä mukaan ohjelman läpikäyntiä, kun kunto kohenee. :)\nAnonyymi 15.1.2015 18.04\nAivan oikein. Aloita hitaasti. Jos aloittaa heti rehkimään kovasti ja aamulla on tosi kipeä niin ei riitä motivaatiota jatkaa. T:Marja-Liisa\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 18.06\nOnhan se noinkin. :)\nAnonyymi 14.1.2015 16.00\nTsemppiä! Uskon, että saat vähintään sen 10 kiloa pois.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.03\nAnonyymi 14.1.2015 16.08\nOlen vuosia ollut lukijasi ja kommentoin nyt ensimmäistä kertaa.\nHalusin vain sanoa, että tsemppiä Pipsa!\nVai vuosia ollut lukija ja nyt vasta kommentoit. No lupaathan jatkossa kommentoida vähän useammin? ;)\nKata Maria 14.1.2015 16.11\nSamassa veneessä ollaan! Tsempit sulle. :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.04\nKiitoksia, ja tsemppiä myös sulle!\nAnonyymi 14.1.2015 16.14\nInnolla odotan päivityksiä, josko itsekin sais aikaseks ottaa itseä niskasta kiinni...\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.07\nNo en mä kauhean usein päivittele, mut ehkä kerran viikossa vois jotkut kuulumiset kertoa. :)\nTirli 14.1.2015 16.18\nTodella paljon tsempiä urakkaan. Jossain vaiheessa voi tulla olo ettet enää jaksa syödä noita patukoita ja muutenkin noita tuotteita, mutta kovalla tsempillä vaan loppuun asti :)\nKerro tosiaan miltä patukat ja vanukkaat maistuvat, olen noita joskus miettinyt mutta ajattelut niiden maistuvan siltä puulta. Kerro siis ovatko syötäviä :)\n-10kg on varmasti realistinen tavoite. Mutta voi lähteä enemmänkin. Hyvä vain ettei tavoitteesi ole liian korkealla, pysyy tsemppi päällä :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.10\nKiitoksia. No jos en jaksa patukoita tai vanukkaita syödä, niin mulla on vaihtoehtoja. :) Ringa teki siitä kivan ruokavalion, että siinä on vaihtoehtoja. :) Varsinkin väli- ja iltapaloissa. :) Enkä mä muutenkaan joka päivä noita patukoita tai vanukkaita syö, muutaman kerran viikossa molempia. Kyllä mä noista kerron makuraporttia sitten kun sen aika on, mut voin nyt jo sanoa että ne suklaaversiot on paremmat. :) Ja jos on oikea makuri, et tykkää makeasta niin sopivat hyvin sellaisella ja vie varmasti sitä himoa poiskin. Mulla ei vaan toimi kun en oo makuri. :) Kaipaisin suolasempaa. :)\n-10kg on tosiaan realistinen mutta on tässä mahdollisuudet suurempaankin pudotukseen. :)\nAnonyymi 14.1.2015 16.27\nVau, hienoa että uskalsit! Mielenkiinnolla seuraan projektiasi. Helpottaa varmasti kun on asiantuntijan laatima ruokavalio. Kerrothan miltä nuo jumppaohjeet sinusta on tuntuneet. Itsekin ylipainoisena ja jäykkänä kuin rautakanki koen usein treeniohjelmat liian vaikeiksi alussa, kun ei yksinkertaisesti taivu niiden vaatimiin asentoihin. Laihdut varmasti enemmän kuin 10kg, mutta hyvä ettet ole asettanut itsellesi liian suuria tavoitteita. Olo kuitenkin varmaan kohenee pienilläkin elämäntapamuutoksilla. Kenties kesällä näemme entistä värikkäämmän Pipsan! tsemppiä!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.21\nTottakai uskalsin, ois harmittanut jos en ois. :) Kyllä se helpottaa, että on ammattilaisen laatima ruokavalio. Ja jos tuo ei tuota tulosta, niin sitä voidaan muokata. :) Kyllä mä kerron miltä ne tuntuu, tänään olisi tarkoitus vetää eka kerta, mut haluan mieheni siihen tsemppariksi. Eikä tuossa painoasetuksessa kannata laittaa mitään järjettömiä odotuksia, tuo -10kg on realistinen. Moni ajattelee etä mä tiputan nyt -100kg mutta ei ajattele et sen saavuttamiseen menee hetken aikaa, et mieluummin pienempiä tavotteita. :)\nHeli 14.1.2015 16.39\nMahtavaa! tsemppiä Pipsa :) Jään takuulla seurailemaan. Itsekin yritän painoani saada putoamaan.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.13\nTsemppiä myös sulle pudotukseen! :)\nJaanh 14.1.2015 16.47\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.11\nAnonyymi 14.1.2015 16.52\nHieno asia, että lähdit mukaan tuollaiseen projektiin! Olisitko lähtenyt mukaan ilman yhteistyötarjousta?\nOn se hieno asia. Jaa'a, ehkä olisin tai ehkä en. :)\nMari A 14.1.2015 16.52\nTsemppiä jatkoon! Ringa on varmasti mukava ja asiallinen, mitä on tullut sivusta seurattua kun olen osunut salille samaan aikaan kun hänellä on ollut treenattavia.\nToivottavasti tämä laihdutuskuuri (hui mikä sana) ottaa tulta alleen ja voit luopua sitten tuosta termistä kolmen kuukauden päästä :D Koska kuka sitä haluaa kuurilla lopun ikäänsä olla?\nIsot aplodit annan myös vaa'an heivaamiselle! Mäkin olen vasta viime aikoina alkanut luopumaan noista punnituksista, koska missään muualla kuin siinä vaa'alla ei huomaa vaikka paino heittelisi kilon sinne tai tänne.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.24\nKiitoksia. Ai sä oot Ringan nähnytkin. :) Nii juu, kun kerran samasta kaupungista ollaan. :) No siis tää kampanja on 3kk niin siksi oli pakko laittaa tuo laihdutuskuuri siihen, koska mun mielestä 3kk elämäntaparemontti ei kuulostanut hyvältä, vaikka mä aion siis jatkaa tätä tuon 3kk jälkeenkin. :) Ainakin nyt vielä oon sitä mieltä. :) Että en mä kuureista pidä vaan ihan loppuelämän ruokailua on tässä opettelemassa. :) No kyllä punnituksillaki voi käydä, mut mä luottasi enemmän mittanauhaan. :)\nMari A 15.1.2015 12.26\nNo joo, ymmärrän kyllä ettet tahdo lähteä henkseleitä paukutellen tähän projektiin. Itsekin aikoinaan uhonnu kaikenlaista ja laittanut itselleen älyttömiä tavoitteita. Pettymyksiä ja uupuminenhan sellaisesta sitten seurasi. Onneksi vanhemmiten tuntee jo itsensä vähän paremmin. :)\nTuntuu, että eräät tyypit on katsellut vähän liikaa noita superlaihdutus -ohjelmia. Ihan realistiset tavoitteet ja hyvä peruskotijumppa. Ei ole itsekään kovin lenkkeilyttänyt, mitä nyt koiraa on pakko ulkoiluttaa, joka sekin reppana on ollut turvallaan tuolla kun on ollut liukasta :) Lihasvoimallekin parempi tuo jumppa kuin pelkästään yletön lenkkeily.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 16.54\nMä oon monet kerrat tehnyt tuon uhoomisen ja aina on tultu häntä koipien välissä. Joten nyt mennään maltillisesti vaikka parempaankin olisi ainekset. Joo, vanhemmiten osaa ottaa rauhallisesti. :) No mä tänään kaaduin matkalla töihin, joten se siitä mun turhaan varomisesta - onneksi ei käynyt mitenkään.\nRingaFit 18.1.2015 23.31\nKiitos Mari A ja paljon tsemppiä treeneihin ja mukavaa lopputalvea sekä häämöttävää kevättä :)\nAnonyymi 14.1.2015 16.55\nMiten muka reippaat kävelylenkit on hankalia säiden suhteen? Hanki itsellesi kunnon Icebugit, niin ei tarvitse liukkaita kelejä pelätä. Eivät maksa kuin joku sataviisikymppiä.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.22\nNo tarttis melkeen kyl hakee. Mä en sillon ulos mene jos siellä on pääkallokeli, en kaipaa tähän sairaslistaani poikki olevaa jalkaa tai jotain murtumaa. :) Sen vuoks on hyvä, et on tuo kotijumppa. :)\nUnknown 14.1.2015 16.55\nEi tämä talvi ole mikään syy lähtemättä kävelylenkeille. Vaatetta vaan niskaan ja menoksi. Samalla tavalla siellä taapertaa kuin kesälläkin.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.25\nSiis ei se kylmyys ole ongelma, vaan liukas keli. Kuten jo ylempänä sanoin, en kaipaa mitään poikki olevaa jalkaa. Että ne IceBugit ois kova sana. Et toki mä siis käyn lenkillä, mut luistelusäässä se ei onnistu.\nEntäs talvilajit: hiihto, luistelu, laskettelu?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.48\nEi kiinnosta. :) Hiihdon ja luistelun on ihan pilannut multa kokonaan. Ne ois voineetkin toimia, mut ei.\nUnknown 14.1.2015 20.15\nno kai sinä nyt muutenkin joudut talvella ulkona kävelemään? ei kai se nyt ole kävelylenkillä sen kummempaa? Ymmärrän jos 85v mummo sanoo, ettei uskalla ulos kun on liukasta, mutta eihän siellä nyt herran jestas joka päivä ole pääkallokeli. Tekosyitä sanon minä ja mukavuuden halua! Mutta hyvä, että on se kotijumppa, mutta kyllä ne kävelylenkit olis hyvää aerobista liikuntaa.\nAnonyymi 14.1.2015 20.22\nItse käytän reippailla kävelylenkeillä sellaisia kenkiin kiinnitettäviä nastaremmihässäköitä. Mulla on ne käytössä arkenakin (jolloin eri kengät) niin ovat tosi kätevät kun voi vaihtaa eri kenkiin. Itse huonopolvisena pelkäsin että niitä joutuu aina kyykkimään pois, mutta olen opetellut tekniikan jolla ne saa pois kyykistymättä :) Kaikkialla en niitä tosin edes riisu. Suosittelen! Mulla on e-villestä, alle 4e maksoi, mutta näkyyhän noita ihan marketeista saavan.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 21.55\nTommoset nastajutskat vois ostaa, pitääpä käydä katsomassa - osaisko kukaan vinkata, mistä kannattas kattoo?\nSinulle, Unknown, pääkallokelillä ei mennä mitenkään nopeata tai en minä ainakaan uskalla mennä. Tottakai mä ulkona käyn tuollaisillakin keleillä, mutta sitä ei voi sanoa reippaaksi lenkkeilyksi kun pitää mennä niin varovasti. Ja mä haluan nimenomaan saada sykkeen nousemaan ja hien pintaan tuolla lenkkeilyllä. Ja se on nähny, kun jo varovaisella kävelyllä on mahdollista löytää itsensä maanpinnasta, niin parempi kun ei tee mitään varomatonta. Mut niin, näähän on vaan tekosyitä eikä mun kannata koskaan mitään sanoa. :) No onneksi silti tää liikunta ei tässä laihduta, vaan ruokavalio joten ei hätää. :)\nJ.B 15.1.2015 12.29\nAinakin Anttilassa oli vielä pari vuotta sitten ja mielestäni näin joskus cittarissakin.\nMinä kuulun niihin, jotka pysyy todella huonosti pystyssä liukkailla, enkä mielelläni ota riskiä, että katkaisen jalkani. Ei se ainakaan minulle ole mikään tekosyy, vaan ihan harmittaa, kun talvella kävely on niin hankalaa.\nTuo lamppu on muuten aivan mielettömän hieno, tietääkö kukaan, mistä sellaisen voisi ostaa?\nJa tsemppiä laihdutukseen! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 16.55\nKiitti, pitää käydä Anttilasta kurkkaamassa. :) Mä en kans pysy liukkailla pystyssä, ja tänään se tuli todettua kun itseni aamusti löysin maantasalta. Onneks ei sattunu mitenkää kun oli pehmee peffa helpottamassa alastuloa. :)\nLampusta sun pitäs kysyä Wellgolta, se on heidän odotustilassaan. :)\nUutistoimisto Anselmi 16.1.2015 0.22\nJee hyvä pipsa!! Mä ostin just omiin talvilenkkareihin netistä nordic grip minit. Hyvin pysty hölkkäämään viikko sitten noi jalassa.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.33\nPiti katsoa, niin vaikuttaa kivoilta. Pitääkö nuo kaksi nastaa riittävästi?\nRilla 18.1.2015 11.50\nItse ostin Stadiumilta nastaliukuesteet lenkkareihin ja ne pitävät ihan loistavasti! Ihan peilijäällä täällä maalla jossa teitä ei tosiaan hiekotella onnistuu lenkkeily kuin sulalla tiellä :) Eivät ole hinnalla pilatut myöskään, noin 13 e maksoin niistä. Niissä ainakin on sekä päkiällä, että kantapäässä useampi nasta.\nRingaFit 18.1.2015 23.33\nLamppu on Prismasta :)\nAnonyymi 14.1.2015 17.07\nOnnea muutokseen. Laihdutuskuurin sijasta kannattaisi mielestäni enemmänkin tehdä elämäntapamuutos ettei se painonpudotus sitten jäisi väliaikaiseksi. helposti käy niin että saa tietyn määrän pudotettua ja sitten ne pian tulee takaisin. Olisi hyvä muuttaa ruokailutottumukset pysyvästi kevyemmäksi ja lisätä liikuntaa. Mutta jo viiden kilon pudotus varmasti parantaa oloasi. Itsellä myös painonpudotus urakka edessä. Ainakin 20 kg pitäisi saada pois ja pysyvästi muuttaa elämäntapoja.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.29\nSiis kyllä tämä on elämäntapamuutos, mutta kun sitä ei oikei sopinut laittaa tuohon tekstiin. Mieti nyt, 3kk elämäntapamuutos - mikäs se semmonen on? Eli tämä 3kk on periaatteessa laihdutuskuuri, jota sen jälkeen jatkan elämäntapamuutoksena. Vaikka kyllähän se sitä nytkin jo periaattessa on. :)\nAnonyymi 14.1.2015 17.11\nEtkä sitten luovuta kesken ;) Se on vielä helppoa saada painoa tippumaan tosta lähtöpainosta, varmasti onnistut! Nuo proteiini vanukkaat ja muut saattavat maistua tönkölle, mutta miten ne voisikaan maistua sokerilta yms kun niihin ei ole sellaista tungettu. Kestää hetken tottua ''terveellisiin herkkuihin''.\nAnonyymi 14.1.2015 17.50\nPaitsi että esim. noissa vanukkaissaon niin sokeria kuin makeutusaineitakin.\nYmmärrän kyllä että ne kuuluu oleellisesti tähän kampanjaan, mutta tavaksi en niitä kyllä ottaisi.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.28\nEn oo kesken luovuttamassa, kyllä tuo 3kk vedetään läpi ja jatketaankin. :) Itseasiassa ei ne kovin tönkölle ees oo maistuneet, vähän vaan turhan makeita on jotkut. Suklaa on osottautunut sopivaksi. Ja joo, vanukkaissa on sokeria ja makeutusainetta.\nAnonyymi 14.1.2015 17.17\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni10.1.2015 15.13\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni11.1.2015 16.22\nSiis mun mielestä tuollaiset dieetit toimii vain sellaisille jotka haluaa nopealla aikavälillä muutaman kilon pois. Vaikkapa juhlia varten, että joku mekko istuu paremmin. Tiedän monia jotka ovat diettailleet ja saaneetkin painoa pois, mutta viimeistään sitten kun joudut syömään normaalia ruokaa, lähteekin paino nousuun. Et sä voi ikuisesti elää pienillä kaloreilla. Siksi mä itse suosittelen laihduttamaan ihan normaalilla ruokavaliossa, mutta siihen niin, että paino laskee. Omalla kohdallani en puhu mistään laihdutuskuureista, tai dieeteistä koska haluan tästä pysyvämpää, joten oikea puhuttelutermi olisi varmaankin elämäntaparemontti. Mä oon kyllä kokeillut dieettejä ja kuureja, mutta niiden kanssa tuli vain kiukkuiseksi kun paino ei muutaman viikon jälkeen laskenutkaan. Menetin vain nesteet. Ja jaksoin vielä 3kk yrittää, että jos se laskisikin."\nVärikäs Elämäni 14.1.2015\n"Mä oon jännittänyt tätä hetkeä, kun kerron teille päässeeni mukaan Indiedaysin ja Lidlin yhteistyökampanjaan, eli tästä viikosta lähtee mun 3kk laihdutuskuuri. Wish me luck!---"\nAnonyymi 14.1.2015 18.25\nMitä väliä? Eikö tässä pääasia ole se, että Pipsa on innostunut?\nMä en voi käsittää teitä idiootteja jotka yritätte kaikin tavoin ilkkua, lannistaa ja morkata. Pikkusieluiset kakarat!\nSitä paitsi lähetin tyhmiä olette ellette ole vielä huomanneet, että Pipsaa ei lannista mikään! :) Go, girl!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.30\nSiis mikä tuossa ekassa kommentissa oli edes pointtina? Tuo 3kk laihdutuskuuri? Se oli PAKKO laittaa tuolla tavalla. Eihän siihen voinut laittaa että 3kk elämäntaparemontti. :) Älkää nyt tarttuko siihen, koska kyllä tämä ihan remontti on vaikka tuota kuuria olinkin tekstiin joutunut käyttämään.\nAnonyymi 14.1.2015 17.21\nHienoa Pipsa! Tsemppiä!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.31\nAnonyymi 14.1.2015 17.52\nPaljon tsemppiä! Itselläni myös painonpudotusprojekti ja elämäntaparemontti käynnissä. Leudon talven olen itse kokenut mitä parhaimmaksi lenkki-ilmaksi, ei ole tuskaisen kuuma, eikä toppatakkiakaan välttämättä tarvitse. Nyt kun on kunnolla lunta, niin ei liukkauskaan ole ongelma, lenkkareilla pysyy hyvin pystyssä. Itselläni kävelyä on siivittänyt ilmainen runkeeper sovellus puhelimessa, jolla saa seurattua käytettyä aikaa, kuljettua matkaa ja arviota kulutetuista kaloreista. Suosittelen! Itseäni ainakin on motivoinut kovasti, kun voi koittaa kävellä pidempään tai vaikka kuluttaa enemmän kaloreita kuin edellisellä viikolla.\nMutta siis tsemppiä projektiin ja ota kaikki hyöty irti tarjotusta avusta :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.34\nKiitoksia. Siis kyllähän mä käyn lenkeilläkin mutta esimerkiksi nyt täällä on ollut liukas keli enkä tykkää silloin lähteä, kun pitää mennä niin hitaasti. Ei siinä ole mitään järkeä, koska siinä ei nouse syke. Kun olisikin luminen ja hyvin hiekoitettu tie, mutta kun ei. Ni mä meen sit sillo lenkille kun sää sen sallii ja muina päivinä teen tuota kotitreeniä. :)\nJonna 17.1.2015 0.33\nMahtavaa, tsemppiä projektiisi!\nLiukkaat kelit kävelemisen esteenä kuulostaa silti minustakin tekosyyltä. Kuka käskee liukkaalle tielle mennä kävelemään? Kävellä voi myös hangessa,mikä on moninkertaisesti tehokkaampaa kuin varovasti käveleminen liulkaalla tiellä. Lähdepä auraamattomalle tielle, tienreunaan, metsään kävelemään, niin ei ole pelkoa liukastumisesta. :)\nKävelysauvoja myös suosittelisin, antavat tukea (juurikin jos tie on vähän liukas) ja niistä saa uskomatonta potkua kävelyyn, kun oppii oikean tekniikan.\nAnonyymi 14.1.2015 18.24\nMinusta 10 kg sinun kokoiselle 3 kk on huono laihdutustulos. Sulla on tota massaa niin paljon, että 10 kg lähtee jo nesteiden takia kuukaudessa JOS sulla on siis liikunta ja etenkin ruokavalio kohdallaan. Mutta ei sillä, on -10kg paljon parempi kuin +10kg. Tsemppiä taipaleellesi!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.32\nNo se on vain realistinen tavoite, eihän me vielä voida tietää miten paljon se lähtee, vaikka lähtisi vaan 0,5kg viikossa, eli koko 3kk ajalta vain -6kg. :) Mut joka tapauksessa, miinus on miinusta. :)\nAnonyymi 15.1.2015 21.59\nEi tuon nopeampaa edes kannata laihduttaa, jos haluaa pysyviä tuloksia. Esim. Puoli kiloa viikossa on oikein hyvä tahti, ei sillä ole mitään väliä mikä se lähtöpaino on, vaan kunhan sitä painoa saa hyvillä elintavoilla karistettua, ja niin että se pysyy kans pois. Onhan näitä "laihduta 100 kiloa kahdessa viikossa"-telkkaridieettejä nähty, mutta aika monella tulos nollaantuu nopeasti. Minusta Pipsa on oikealla tiellä tässä!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.35\nNimenomaan, jos paino lähtee nopeasti - se tulee myös nopeasti takaisin. Tämäkin on aikoinaan koettu. :) Ja tuo -10kg on kuitenkin PT:n kanssa sovittu. Voihan se tietenkin enemmänkin lähteä mutta se on aina vain plussaa. :)\nLumina Scargall 16.1.2015 22.36\nOnko anonyymi jotain lähdettä laittaa väitteesi tueksi? Että -10kg kuukaudessa? Kuulostaa joltain proanadieetiltä.\nRingaFit 18.1.2015 23.44\nMiten ihmeessä kymmenen kiloa on huono laihdutustulos ylipäinsä missään ajassa?! Se on silti kymmenen kiloa laihdutettu kehon massasta pois. Millä konstilla kehosta saataisiin kymmenen kiloa nestettä pois pysyvästi vähentämättä rasvamassaa :D\nTämä paljon puhuttu neste on siis rasvakudoksissa ja aina laihdutettu massa on rasvan ja nesteen summa.\nAnonyymi 14.1.2015 18.31\nHienoa Pipsa! Laihdutusurakan aloitin myös minä, tai lähinnä sellaisen loppuelämän "kuurin". Opettelen syömään oikein :) Pudotettavaa olisi 50kg, että ei ihan pikkunakki.\nItse käyn kävelyllä pari-kolme kertaa viikossa ilmoista riippumatta. Itsensä voi satuttaa vaikka kotosalla ollessaan, hyvänä esimerkkinä 14v lapseni, joka viime viikolla onnistui reväyttämään nivelsiteet nilkasta sisällä, kotona!\nTänään alkaa Jutan superdieetit, kannattaa katsoa ja hakea motivaatiota sieltä :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.38\nTsemppiä myös sinulle. :) Itelläkin on pa-aaaljon pudotettavaa mutta mennään tavote kerrallaan. :) Hissunkissun. :) Se on kyl tosi, et itsensä voi loukata myös kotona mutta ei tuolla liukkaalla kelillä ole mielekästä liikkua koska sillon ei voi kuitenkaan mennä reipasta vauhtia ja näinollen saada sykettä nousuun. Mut eihän tuo nyt sitä tarkoita, ettenkö KOSKAAN talvella menisi lenkille - ainoastaan nämä liukkaat kelit estää sen. Ellen sitten saisi niitä icebugeja. :) Mä en muuten tuota Jutan ohjelmaa katso. :)\nAnonyymi 15.1.2015 19.33\nMene metsään tai maisemareiteille katselemaan ja kävelemään. Vaikka teetä mukaan termariin niin voi pysähtyä nauttimaan. Metsässä ei ole liukasta kun on lunta ja mikä sen tehokkaampaa kun hankitreeni! Noita maisemareittejä (ja lenkkipolkuja) kyllä pidetään kunnossa ja niissä on turvallista kävellä.\nAnonyymi 15.1.2015 19.34\nOho! Olen edellinen anonyymi, ei pitänyt laittaa vastausta tähän vaan siis ihan yleisesti kommentoida. :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.36\nAnonyymi 14.1.2015 18.37\nMiten tämä uusi ruokavalio poikkeaa sun aiemmasta?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 18.47\nEnemmän kaloreita, enemmän hiilareita\nAnonyymi 15.1.2015 0.27\nMillä kulutat ne kaikki hiilarit, jos teet kotijumppaa murto-osan siitä mitä ohje on?\nAiemmin sulta muistaakseni arvailtiin että ootko saanut jonkun personaltrainer-jutun, niin valehtelit siihen että ei mitään sellaista. En ymmärrä miksi tuollein pitää valehdella vastaukseksi. Vaikkei haluaisi asiaa vielä paljastaa, niin voi olla joko vastaamatta tai vastata että kerrot asiasta myöhemmin blogipostauksessa tms. Vie jotenkin pohjaa kaikelta mitä sanot, kun jostain pienestäkin tuollein valehtelet/huijaat.\nTsemppiä joka tapauksessa painonpudotukseen. Toivottavasti tuo ruokavalio toimii sulla, kuulostaa minusta tosi oudolta että hiilarinsaantia lisätään kun liikunta on vähäistä. Aiotko jossain vaiheessa julkaista jotain juttua siitä millaista tuo sun kotijumppa on ja mitä ruokavalio sisältää? Voisi olla kivoja ideoita niissä kanssalaihduttajillekin :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 7.43\nNo kaikessa muussa ilmeisestikin, sillä tuo kotijumppa ei ole tässä edes pakollista. :) Ruokavaliolla laihdutaan. :) Enkä mä aio Ringan tekemää ohjetta epäillä, ja jos paino ei laske, niin tuota ruokavaliota voidaan muuttaa. :) Ja onhan tuossa viimeisessä kuvassa nähtynä millainen tuo kotijumppa on ja myös ruokavalio pilkistää osittain. Kannaaa silti muistaa, että tuo ruokavalio on mulle tehty eli se ei yksistään toimi välttämättä toisella noin. :)\nJa mitä tulee tuohon valehteluun, niin en ole mitään valehdellut. Sanoin Porinoissakin, että asiasta tulee enemmän tällä viikolla ja jotkut sitten kertoivat epäilyksistään, enkä mä voinut niihin sanoa juuta enkä jaata vielä siinä vaiheessa. Mutta en mä suoranaisesti valehdellutkaan, koska en ole saanut personal traineria täysin käyttööni (tarkoittaen siis salitreeniä ja sellaista) enkä myöskään ole saanut yhteistyötä personal trainerin kanssa sillä tämä yhteistyö on Indiedaysin ja Lidlin. Enkä myöskään siinä vaiheessa kun noita epäilyksiä kommentoin, tiennyt että Ringa tarjoaisi enemmänkin tukea, sillä tässä piti käydä vain kerran PT:n puheilla. Eli käytännössä en valehdellut sillä en tuolloin vielä itsekään tiennyt koko kuviota. :) Enkä voinut täysin sanoa, olevani sellaisessa ja tällaisessa kampanjassa mukana, mutta pienesti saatoin vihjata ja kerroinkin, että asia selviää teille pian. :) Mutta tämä on nyt mun osaltani keskustelu, joten seuraavat ihmettelyt voitte käydä sitten jossain muualla.\nEn ole tuo edellinen anonyymi, mutta hiukan jäi häiritsemään, että mitä tarkoitit tuolla "enemmän kaloreita"? Jos olet aikaisemmin syönyt alle 1800kcal/vuorokausi niin sinunhan olisi pitänyt laihtua koko ajan kun syöt alle kulutuksen. Vai tarkoititko, että olet yrittänyt syödä alle 1800 kcal ja alhaisen kalorimäärän vuoksi repsahtanut herkutteluun?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 16.56\nSe tarkoittaa enemmän kaloreita. Mä oon syönyt ennen liian vähän ja kyllähän silläkin hetken aikaa laihtuu, mutta ei kokoaikaa. Ihmeellistä, mutta totta.\nAnonyymi 14.1.2015 18.54\nHeippa Pipsa! Hauska uutinen tämä sun dieettisi. Juuri tämä julkisuus takaa sen, että et pääse luovuttamaan kesken vaan veikkaan, että 15-20 kg tippuu. Oletko muuten koskaan harkinnut laihdutusleikkausta? Ei huono vaihtoehto ollenkaan. Eräs ystäväni on sen läpikäynyt (painoa oli 132 kg) ja nyt 72 kg. Hän on hyvin tyytyväinen oloonsa nyt 1 1/2 vuotta leikkauksen jälkeen.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 19.07\nMoikka. No ei sitä vielä kannata veikkauksia pistää. :) Mut kivahan se jos ois noin paljon tippuisi. :) En ole harkinnut enkä koskaan tule tuollaiseen menemään. Kiva, että se toimi ystävälläsi.\nAnonyymi 14.1.2015 18.56\nSulla niitä kyllä tekosyitä riittää, ihan kaikkeen.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 19.06\nNo sinähän se näet kaikki aina tekosyinä, mutta mitäs jos menisit jonnekin muualle ilmapiiriä saastuttamasta, jookos? Molemmat voitetaan, mä saan kivan blogini ja sä saat murista mun tekosyistä jossain muualla. :)\nLumina Scargall 16.1.2015 22.27\nHaha xDDD niinpä, aina joku jaksaa väittää jotain tekosyyksi. Mikä on oma tekosyysi anonyymii? :)\nHanna 14.1.2015 19.04\nTsemppiä matkaan! :) Toivottavasti motivaatio säilyy hyvänä koko 3 kuukautta ja sen jälkeenkin vielä!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 19.08\nAnonyymi 14.1.2015 19.06\nKysyin aiemmin oletko saanut pt:n käyttöösi, vastasit että ET!!! MIKSI VALEHTELIT?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 19.14\nPiti oikein varmistaa tämä, enkä muuten sanonut etten olisi saanut PT:tä käyttööni. Tässä ne aiemmat kommentit ja kuten huomaat, en mä sanonut noin. :) Sanoin, ettei se ihan noinkaan ole niinkun se ei ole. :) Mun piti vain tavata Ringa kerran, mutta hän oli ihana ja tarjosi tukea ja toistakin tapaamista, joten en vielä tuossa vaiheessa tiennyt että saisin PT:n käyttööni pidemmäksikin aikaa. :) Että nythän joo, osittain on käytössäni. :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni5.1.2015 17.30\nSusanna 14.1.2015 19.09\nHieno juttu tämä kevyempään matkustaminen :) Tsemppiä paljon toivotan.\nOnko blogiisi odotettavissa jotain ruokavinkkejä? Itse kaipaisin juurikin sellaisia. Olen vuoden aikana kuntosaliharrastuksen aloitettuani laihtunut 20kg. Nyt paino junnaa paikallaan ja pitäisi ruokailuja laittaa kuriin. Paaaaljon on myös minulla matkaa, oikeastaan tämä matka on sellainen millä ei ole määrättyä tavoitetta vaan tavoite on itse matka, terveellinen elämäntapa.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 22.02\nEnpä tiedä onko ruokavinkkejä tulossa, mutta kyllä mä noista ruuista jotain tännekin kuvailen.:) Tsemppiä sinullekin!\nMarikamaria 14.1.2015 19.28\nOi Ringa oli joskus Piukkiksilla töissä! Veti ihan parhaat pumppitunnit! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 22.03\nAi oli vai? No se on kivaa. :)\nMarikamaria 14.1.2015 22.46\nJuu oli, mut siitä on jo muutama vuosi aikaa. Kävin ahkeraan aina Ringan pumpeissa ja pakaratunneilla. :)\nNo niin, hauskaa että hän on tuolla tavalla tuttu. :)\nRingaFit 18.1.2015 23.48\nVoi kiitos Marikamaria ja ihanaa, että tykkäsit! :)\nMahtavaa lopputalvea sekä häämöttävää kevättä sinulle!\nAnonyymi 14.1.2015 19.42\nTsemppihaleja ihan hirmuisesti! :) Uskon sinuun!\nMirka 14.1.2015 19.51\nNo jopas! Ihan hirmuisesti tsemppiä kuurille, jään innolla seuraamaan! Uskoisin, et saat tiputettua kyllä helposti enempiki kuin 10kg/3kk, vaikka 1kg/vk on ihan hyvä ja terveellinen vauhti. :) Oon kans ite alottanu muuttamaan elämäntapoja: terveellisempää ruokaa säännöllisin väliajoin, liikuntaa ja vettävettävettä! Pitänee vaan muistaa, et 100 grammaakin miinusta on miinusta. Oon yrittäny itelleni sitä toitottaa. :D Nyt tippunut 1,5kg viikossa, nesteitä varmaankin, mutta joka tapauksessa!\nMusta on hyvä, et tiedät omat rajas etkä pakota ittees jäille liukastelemaan tai vaikka juoksemaan kymmenen kilsan lenkkiä, jos ei uskalla taikka tietää ettei kunto kestä. Ite heivasin kuntosalikortin menemään hetki sitten, kun en siellä tehnyt muuta kuin jumppia ja juoksin juoksumatolla. Samoja voin tehdä kotona ja luonnossa? Makes no sense.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 22.06\nKyl varmaan voi enempikin mennä mut katsotaan nyt. :) Joo, tota vettävettävettä munkin pitää kattoo vähän enempi vaikka aika hyvin tulee 2l muutenkin juotua. :) Mut viel pitäs enemmän. :) Ja miinus kun miinus. :) Tottakai tiedän rajani, enkä aio liukkailla keleillä lähteä luistelemaan vaikka moni sitä arvostelisikin, kun en lähde ja selitän vain. :) Mä haluun pitää koipeni ehjänä, kiitos vain. :) Jos ois ne nastat alla, ni sitten. :) Se on kyl totta, jumppia ja juoksua voi tehdä ilman kotona/luonnossa ja hei, ILMATTEEKS!!! :)\nAnonyymi 14.1.2015 20.26\nTsemppia! Itsekin taalla kamppailen oman motivaationi kanssa liikunnan ja ruokavalion suhteen! Tammikuu on mulle kylla aika lannistava kuukausi yleensa ja se suklaapatukan nakertamine sohvan nurkassa tuntuu niiiin paljon paremmalta kuin joku terveellisempi vaihtoehto! ;)\nMutta joo, kiva etta olet paassyt yhteistyojuttuun mukaan ja onnea vaan matkaan! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 22.04\nNo ehkä voisit sen suklaapatukan sijaan syödä tommosta suklaista proteiinipatukkaa? Maistuu nimittäin aika samalta. :)\nEmma 14.1.2015 20.27\nTsemppiä koitokseen. Toivottavasti saat "eväitä" myös kuurin jälkeiseen elämään. Tästä se lähtee.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 22.00\nAnonyymi 14.1.2015 20.52\nAnonyymi 14.1.2015 20.57\nHirvittävästi TSEMPPIÄ! Itellä sama urakka!\nHalusin vain kysyä yhtä asiaa, enkä oikeasti mitenkään pahalla.\nOlet aina sanonut että olet onnellinen noin. Ei tarvetta olla pienempi ja näin. Mikä sai sun mielen muuttumaan? onko sulla paha olla tai noi sairastelut huolettaa? Pyritkö nyt normaalipainoiseksi?\nItse aloin urakkaan koska on paha olla. Nyt 3vkossa -7kg :) ylipainoa on PALJON.\nHirveesti voimaa niihin huonoihin hetkiin, ja hyviin isot peukut! SINÄ pystyt tuohon. Minä uskon sinuun! <3\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 22.01\nKiitoksia ja tsemppiä sullekin. :)\nEihän se onnellisuus kokoa katso. :) No kyllä se terveys tässä on se tärkein syy laihduttaa, ja mikä jottei kun tällainen mahdollisuus kerran tuli niin minähän tartuin. :) En pyri normipainoiseksi, mutta kun nyt edes hiemankin kevyemmäksi. :)\nAnonyymi 14.1.2015 21.43\nTäältä myös onnea elämäntapamuutokseen!\nLeikkauksissa on kuulema hirmusti riskejä eikä se ole mikään autuaaksi tekevä, loppuelämä vahdattava syömiset ja siltikin paino voi nousta uudestaan, mutta onkin sitten kai supervaarallista. Samaan tulokseenhan pääsee elämäntaparemontilla ja ehtii psyykekin paremmin mukaan, ilman vaaroja kuitenkin. Hyvä valinta.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 21.59\nNimenomaan näin. Joillakin se leikkaus toimii, en mä sitä kiellä mutta ei kaikilla. Olen myös kuullut, että jotkut ovat saaneet kaikenlaisia mahakipuja tuosta. Mieluummin mä soisin kaikille lihaville omat pt:t niin eiköhän ala laihtumaan. :) Mieluummin sitä kuin leikkausta. Ärsyttääkin kuulla kun jollekin 20kg ylipainoisille tyrkytetään leikkausta, noiden tapauksessa en ees semmosta aattelin vaan just remonttia ruokavalioon.\nAnonyymi 15.1.2015 10.40\nSen verran kommentoin, että eihän lihavuusleikkauksia tehdä (ei pitäisi tehdä) ellei joko olisi jo vakavaa tautia (diabetes, uniapnea) tai riski vakavaan sairauteen olisi niin iso. Ja ennen leikkausta pitäisi aina kokeilla laihdutusta muulla tavoin, esim. elämäntapamuutoksella. Mutta kun kaikilla se ei vaan onnistu.\nNämä siksi että leikkaushan on tosiaan iso leikkaus, jossa on omat riskinsä. Mutta näissähän on kuitenkin aina kyse pienemmästä pahasta, siihen pyritään.\nKristiina 15.1.2015 11.38\nSiihen leikkaukseen pitää olla bmi vähintään 35. 40 jos ei oo liitännäissairauksia. Jonotus on pitkä ja vähän epäilyttää että kenelläkään tyrkytettäisiin, päin vastoin.\nMinua taas ärsyttää lihavuusleikkauksen demonisointi. Riskejä on, toki pienemmät kuin lihavuudessa.\nPipsa, suosittelet elämäntaparemonttia 20 kg ylipainoisille. Leikkaus on myös elämäntaparemontti. Ja sitä varten toi leikkaus on ettei se kuuluisa elämäntaparemontti vaan onnistu kaikilla kertakaikkiaan! Olisin kuvitellut että tämän tiedätkin.\nJ.B 15.1.2015 12.42\nEi kyllä tyrkytetä 20 kg ylipainoisille leikkausta, eihän sinne edes pääse, ellei ole sairaalloisen ylipainoinen tai ole jotain vakavia sairauksia. Ja kaikki muut keinot pitää olla kokeiltuna ensin, moni joutuu psykologinkin juttusille, pitää käydä monta kertaa tarkastuksissa ja ravitsemusterapeutin puheilla. Jos lääkäri leikkausta ehdottaa, niin ei hän sitä varmasti ihan vain huvikseen tee, vaan pitää sitä parhaana vaihtoehtona. Sitä paitsi leikkauksen riski on (varsinkin nuorelle ja terveelle) pienempi kuin vuosikausia jatkuva ylipaino.\nJa totta kai on parempi, jos laihtuu omin avuin, mutta vielä parempi olisi, jos ei olisi koskaan lihonutkaan. Mutta jotkut lihoo ja jotkut eivät onnistu laihtumaan. Ja jos niin on, niin miksi ei sitten ottaisi kaikkia keinoja käyttöön. Terveyden kannalta ne leikkauksen avulla laihdutetut kilot on ihan yhtä hyödyllisiä kuin muilla keinoin laihdutetut kilot.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.01\nSiis kyllä nimenomaan mun eräälle tutulle jolla on 20kg vielä ylipainoa, 15kg saanut jo ihan ruokavaliolla laihdutettua pois, niin sille oli oma lääkäri tyrkyttänyt että pitäisi mennä. Eri asia sitten pääsisikö, mutta musta tuo on tyrkyttämistä kun usealla kerralla on sanottu asiasta eikä otettu kuuleviin korviin toisen kielteistä lausetta asiasta. :)\nJa musta tuo on vähän huvittavaa, kun itselläni siihen ois syyt mennä mutta kukaan ei ole asiaa ottanu puheeksi. Itse olen kyllä kysellyt asiasta mutta todennut ettei oo mun juttuni. Mä näen isona riskinä jo tuon kauhean mahakivun joka ainakin kahdella tutulla on tuon leikkauksen takia tullut.\nEn mä sitä sano etteikö tämä voisi olla JOLLEKIN se oikea tapa, mutta tyrkytyksistä en tykkää ja itselleni tämä ei ole avain onneen.\nJ.B 15.1.2015 17.58\nEi hän pääsisi leikkaukseen ainakaan julkisella puolella noin "pienellä" ylipainolla, vaikka joku terveyskeskuslääkäri sitä ehdottaisikin. Ja eihän sinne ketään voi pakottaa, jos ei kerran itse halua. Ehkä lääkäri vain on halunnut kertoa, että sellainenkin vaihtoehto on, kun eivät ne kuitenkaan niin tunnettuja leikkauksia vieläkään ole. Ne vaikuttaa myös aineenvaihduntaan ja esimerkiksi diabeteslääkityksen saa jättää samantien pois, joten ehkä sitä jonkin sellaisen takia sitten on ehdotettu. Minä jouduin monta kertaa pyytämään, että sain edes lähetteen arviointiin, joten en oikein tiedä, josko niitä niin kauheasti tyrkytetään.\nAsia on tietysti sinun oma päätöksesi, vähän vain ihmettelen jyrkkää asennettasi, koska sikälihän se olisi sinullekin "avain onneen", että painosi putoaisi varmasti ja nopeasti ja myös paljon. Ja kuten todettu riskit on paljon pienemmät kuin ylipainon aiheuttamat riskit. Mutta, jos pystyt laihduttamaan ilman, niin sehän on tietysti se paras vaihtoehto.\nMinä en muuten ole kuullut, että painon nousu leikkauksen jälkeen olisi mitenkään erityisen vaarallista, ei minulle ainakaan niin sanottu. Ja tunnen myös ihmisen, joka lihoi uudelleen leikkauksen jälkeen.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 18.09\nMut ihmeellistä, että tyrkytetään (mä käsitin että on monena kertana sanottu kun käynyt tuolla lääkärillä) jos ei kerran pääsisi julkisella puolella siihen leikkaukseen. En mä sitä tyrkytystä meinaa, että kaikki tietenkään tyrkyttää mutta mitä ite oon kuullut muutamilta, että ovat sellaisena sen kokeneet. Itsellenikään ei ole tyrkytetty, joten.. :)\nMä olen jyrkkä kaikkia leikkauksia kohtaan, ettei tämä ole mitenkään uutta. :) Mä en mielelläni leikattavaksi mene, ellei ole ihan pakko. Luomileikkauksiakin välttelen viimeiseen saakka. :) Ja sitten mitä oon kuullut, negatiivisista puolistakin kuten esim. se kamala mahakipu, niin en mä kaipaa hoikkaan elämääni mitään kipuja ja kun kuitenkin pystyn laihtumaan ihan ruokavalion ja liikunnankin avulla. :)\nAnonyymi 16.1.2015 17.35\nMinä en oikein ymmärrä sitä, että anonyymit täällä hehkuttavat että leikkaus olisi avain onneen ja sen avulla laihtuu varmasti. Eivät kaikki leikatut laihdu. Iltapäivälehdet uutisoivat vain onnistujista, mutta on paljon heitäkin jotka eivät laihdu merkittävää määrää vaikka leikkauksessa käyvätkin. Aineenvaihdunnat ovat niin yksiköllisiä ja sen parin desin mahalaukun voi täyttää myös suklaalla.\nJ.B 16.1.2015 18.50\nMinä taas aiemmin näitä kommentteja lukiessani ihmettelin, että leikkauksia vastaan puhuu ihmiset, jotka ovat kuulleet siitä jostain kumminkaimalta. Otin ennen leikkausta paljon asioista selvää, luin niin montaa leikatun blogia kuin löysin(joista vain yhdelle leikkaus aiheutti ongelmia), kävin tietysti läpi kaikki lääkärin ja ravitsemusterapeutin käynnit ja oma kokemukseni on ollut hyvin positiivinen. Se sai minut laihtumaan, mitä en vuosien yrityksestä huolimatta pystynyt yksin saavuttamaan. Joten mitä minun pitäisi sanoa? Että älä edes harkitse, kun joku tuolla kommenteissa sanoi, että "tuntee" jonkun, jolle sattui jotain ihan kamalaa? Se on toki mahdollista, mutta jos riskeistä puhutaan, niin edelleen ne ylipainon riskit on suuremmat kuin leikkauksen. Ja kuitenkin suurin osa leikatuista(kaikki, joiden mielipiteen minä olen lukenut tai kuullut henkilökohtaisesti), ovat tyytyväisiä päätökseensä. Sitä vastaan puhuu täälläkin vain ne, jotka ovat joltain toiselta kuulleet kauhutarinoita.\nEn ole kyllä koskaan kuullut leikatusta, joka ei olisi laihtunut, jotkut toki lihovat uudelleen mahalaukun taas venyessä aikaa myöten. Ja aluksi ei edes pysty syömään suklaata eikä edes halua syödä suklaata. Leikkaus myös nimenomaan vaikuttaa aineenvaihduntaan, siksi se niin tekokas onkin.\nEdelleenkin; leikkaus on viimeinen vaihtoehto, eikä sinne pidä lähteä kevytmielisesti. Mutta; jos on jo vuosia yrittänyt laihduttaa siinä onnistumatta, niin mielestäni se on ihan varteenotettava vaihtoehto. Ja joka tapauksessa se on parempi vaihtoehto kuin olla lopun elämäänsä sairaalloisen ylipainoinen.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 19.00\nNo se on tietenkin jokaisen oma päätös meneekö vai eikö mene, mutta kuten olen itse sanonut, niin itse en meni sinne, en vaikka se olisi viimeinen vaihtoehto. :) Enkä mä ole sanonut etteikö kukaan olisi tuolla leikkauksella laihtunut, vaan enemmänkin mä niistä ongelmista kauhistelen et mitä siitä voi tulla ja kun niistäkään ei oikei kunnolla kerrota. Mut eihän sitä voi tietää, tuleeko omalle kohdalle niitä - paitsi menemällä sinne leikkaukseen ja toteamalla. :) Ite oon vaan niin arka ottamaan tuollaista riskiä, eikä mun onneksi tarvitse. :)\nAnonyymi 14.1.2015 21.46\nEtkös pelkää sitä että jos "liikaa" laihdut niin blogistasi häviää lukijat....?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 14.1.2015 21.57\nHeh, mitäs pelkäämistä tuossa nyt muka on? Ehkä jokunen häviääkin, mutta mä vähän epäilen heidän motiivejansa tämän blogin lukemiseen. :)\nKristiina 16.1.2015 12.14\nEi varmaan haittaa moinen jos korvauksena on terveys ja elämä :D\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.38\nNo eipä ei. :) Ja onhan multa tässäkin joskus sanottu että lopettaa lukemisen ja että "sun blogis kuolee kun ei oo lukijoita", niin yllättävästi onkin tullut niitä lukijoita vaan lisää. Et ehkä mä en oo niin paha, kun vaan pienen nipun mielestä. ;)\nSofia 14.1.2015 22.00\nHei Pipsa! Mullakin reilusti ylipainoa, ja vihdoin syksyllä sain itseäni niskasta kiinni ja päätin tehdä elämäntaparemontin. En asettanut itselleni mitään varsinaista kilotavoitetta, vaan sen että paino tippuu niin paljon kuin tippuu, kunhan suunta on alaspäin. Nutrilett-tuotteilla lähti kahdessa kuukaudessa reilu 10 kiloa, sitten pidin melkein 2 kk taukoa niin, että paino ei kuitenkaan noussut, ja nyt olen jatkanut painonpudotusta Jutan GFG-dieetillä, jonka koen järkeväksi pitkän ajan dieetiksi. Laskin, että normaalipainoon oli elämänremontin alusta noin 50 kiloa. Sitä kohti lähestyn, hitaasti mutta varmasti. Pointtini ehkä on se, että pitkään uskoin etten pysty siihen, ja olinkin itseeni tyytyväinen sellaisena kuin olin. Se hetki, jolloin se innostuksen kipinä syttyy ja tulee tunne, että mä pystyn tähän, niin se on tosi tärkeä ja hieno hetki. Hieno juttu että säkin innostuit! Jaksa tsempata itseäsi niin varmasti pääset haluamaasi tuloksiin. Ja itselleni ainakin se ajatus on tärkeä motivaattori, että välillä saa pitää taukoa "dieetistä" on ok, kunhan vaan ei päästä painoa nousemaan. Silloin ei tule sellaista masista tai rangaistuksen tunnetta jos repsahtaa.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 7.46\nTuo on hyvä, ettei aseta tavoitetta vaan antaa painon tippua nin paljon kuin tippuu. Tässä vain piti asettaa joku tavoite, niin katsottiin tuon -10kg olevan realistinen. :) Sitten kun jatkan tätä yksikseni, en aio laittaa mitään tavotteita vaan mennä rennosti eteenpäin. Sillin ei tuu stressattua. :) Mulla ei muuten tuo GFG toiminut kunnolla, siis mulla lähti ekan 2vko aikana paino mut sit alko junnaa vaikka käsi raamatun päällä, en repsahtanut ja menin ruokaohjeiden mukaan. :) Tsemppiä sinullekin tähän projektiin! :)\nAnonyymi 15.1.2015 13.04\nHeippa! GFG-on hyvä ruokavalio, mutta sitä saisi noudattaa naiset vain neljän viikon ajan. Itse toimin loistavana varoittavana esimerkkinä. Noudatin GFG:tä kolmen kuukauden ajan, pidin myös herkkupäivä noin 3 sinä aikana. Tämän jälkeen kuitenkin kuukautiskiertoni meni aivan sekaisin, hiukset alkoivat rasvoittumaan ja irtoamaan päästä ja kynnet katkeili, iho kukki aivan järkyksi. Aloin sitten ravaamaan lääkärissä ja lopulta selvisi, että naisen hormonitasapaino voi järkkyä GFG:n tapaista ruokavaliota noudattamalla, sillä sehän on HYVIN vähärasvainen ruokavalio.\nNykyisin syön GFG:n mukaan, mutta olen lisännyt ruokavalioon mm. pellavasiemenrouheen, pähkinät, kananmunan keltuaiset ja tietty omegat ja nyt pelittää kroppa hyvin.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.04\nOnko tuohon tullut tuollainen rajoitus, ettei saa käyttää kuin 4vko? Mä muistelisin että se GFG oli aikoinaan joko 5-tai 6-viikkoinen urakka, mut viime kerralla kun olin, niin taisi olla enää sen 4vko. Et onko sitä sitten muutettu tuollaiseksi? Mut totta, kyllä nainen ja ihmine muutenkin tarttee rasvoja, ettei ne tosiaankaan ole pahasta - vain liiallinen saanti on. Tosin tuo sun hiusten irtoaminen ja kynsien katkeilu kuulostaa sinkin puutokselta.\nElena / Kauniimpi maailma 15.1.2015 6.09\nKiva kuulla enemmän tästä projektistasi! Sehän on tosiasia, että eivät ne kilot ole yhdessä yössä tulleetkaan, niin hyvä että sulla on pitkän tähtäimen maltillisia tavoitteita.\nMä kuulun niihin, jotka ovat "kokeilleet kaiken", ja tehokuureja karsastan juuri siksi, että heti kuurin loputtua kilot tulee useimmiten rytinällä takaisin ja vieläpä korkojen kanssa! :( Siksi teenkin nyt tätä painonpudotusta sillä lailla kuin itse koen hyväksi, en noudata mitään tiettyä dieettiä, mutta apuna olen käyttänyt Kiloklubin ruokapäiväkirjaa, joka on onneksi vielä ilmainenkin.\nOnnistutaan ja näytetään epäilijöille! :) Mullakin motivaattori on erityisesti terveys - mulla ei ylipainon aiheuttamia sairauksia vielä ole, mutta tajuan kyllä, että esim. 2-tyypin diabeteksen puhkeaminen on ollut aiemmilla elintavoillani vain ajan kysymys.\nTsemppiä ja tahdonvoimaa! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 8.00\nKiitoksia. :) Kyllähän tästä tulee kerrottua ja seuraavissa Porinoissa on vähän näytettynä noita syötyjä ruokia ja se ruokavaliokin vilahtaa.\nKuurit nimenomaan tuon takia ei oo hyvät. Kun ne aina lopetuksen jälkeen palaa, ne kilot, takaisin. :) Mä oon kans käyttänyt tuota KK ruokapäiväkirjaa mut en tiedä miksei se sit toiminu mulla. Söin ne ehdotetut kalorit ja katsoin sitä piirakkaa, et kaikkea tuli sopivasti. Sit kyselin neuvoakin et missä vika. No ei voi tietää. Sekin silloin ehdotti tätä samaa kalorimäärää eli 1800kcal.\nTerveys täälläkin suurempana motivaattorina. Itellä ei kans vielä oo mitään sairauksia. Verikokeista vaan nähty, kun tehty ne tutkimukset. Et kaikki on vielä OK, mutta sitten nuo jalkakivut, niin.. Ne vähän pisti jo miettii.\nElena / Kauniimpi maailma 15.1.2015 9.00\nYmmärrän. Minulla oli ekassa raskaudessani kovat iskiaskivut ja silloin jo pelkäsin, että lonkkani ovat jotenkin pysyvästi pilalla. Onneksi se johtui ilmeisesti vain raskaudesta, koska sen jälkeen ei ole vastaavaa ollut. Pisti kyllä miettimään, kun käveleminen sattui ja nuori ihminen kuitenkin olen. Meillä on vain yksi kroppa ja siitä kannattaa pitää huolta! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.07\nTotta, yks kroppa ja siitä kannattaa pitää huolta. Itellä onneks nyt on enemmän ikää joten ajattelisin että enemmän kärsivällisyyttä ja sitten tukena tuo Ringa.\nAnonyymi 15.1.2015 8.33\nHyvä! Tsemppiä! Hyvä olo seuraa pientäkin painonpudotusta. Nukut paremmin, jaksat enemmän! Olo on kaikin puolin parempi!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.08\nJohaNna. 15.1.2015 9.31\nKovasti tsemppiä koitokseen, sä pystyt siihen!! :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.09\nKiitoksia, toivotaan! :)\nAnonyymi 15.1.2015 9.38\nHienoa Piia! Olen hengessä mukana! Itsekin yritän taas karistaa liikakiloja, jotta kevään hiihtoloma Lapissa olisi antoisampi :-)\nOlen myös vahvasti sitä mieltä, että kuntoiluun ei kuntosaleja välttämättä tarvita. On ihmisiä, joille se ei vaan ole "se juttu". Meillä on kotiin hommattu Kettlerin kuntokeskus, kahvakuulat ja crosstrainer. Lisäksi minulla on muutama jumppa-dvd, joiden kanssa jumppaan viikoittain.\nNoita kenkään kiinnitettäviä nastoja suosittelen myös! Ilman niitä ei meidän koira pääsisi kunnon lenkeille näillä keleillä ollenkaan. Minusta on jalkaleikkauksen jälkeen tullut niin arka sipsuttaja, jos on liukas keli. Ostin nastat ihan kenkäkaupasta, mutta olen niitä nähnyt myös suutarien hyllyssä.\nÄlä välitä noista ilkeistä kommenteista! Meitä on niin moneen junaan... Tsemppiterveiset!\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.11\nTotta, kaikille ei se kuntosali ole "se juttu", ei vaikka kuinka olisikin trendikästä käydä sellaisessa. ;) Mulla onneks on tehty niin, että ruokavaliolla jo laihtuu ja tuo kotijumppakin on plussaa - mut näillä keleillä sitä tulee tehtyä. :) Ai suutareiltakin saa, no pitää sellaisessakin käydä kysymässä. :) Jos sitten pistäs semmoset jalkaan, tai kenkään. :) Mulla on töissäkin sellaiset, mut ne pitää pitää siellä. :)\nKyllä jaksaa taas valittajat valittaa.. "mikset laihduta?" "Laihdutat väärin.." Koko projekti torpataan jo ennen kunnolla alkamistaan ja sitten KUN Pipsa alkaakin hoikistua (lisää) niin väitetään kuvankäsittelyksi tai nillittäjät ottavat kunnian itselleen, kun ovat "tsempanneet" =D\nHyvin sinä kyllä jaksat noita valittajia. =)\nLähtöpainolla ei ole kenellekään muulle kuin Pipsalle mitään merkitystä, tavoite on realistinen. Jokainen lähtenyt kilo on hieno juttu ja jokainen uusi ahaa-elämys elämäntavoissa positiivista. Liikuntaa ehtii lisätä sitten kun homma alkaa edetä, ruokavalio on alussa se oleellisempi. Jos on syönyt liian vähän niin elimistö pitää saada käyntiin ja se käsittääkseni tapahtuu juuri hiilareilla. Noilla 1800kcal tuskin pääsee myöskään lihomaan.\nItsellä ei ole ylimääräistä kuin enää muutama kilo, kiitos marras-joulukuisen kuuden viikon Superdieetin (Fitfarm). Tuloksia en oikein uskaltanut toivoa, mutta 5kg lähti ja senttejä senkin edestä! Tärkeintä oli järkevän ruokarytmin opettelu, sokerista vieroitus yms. Söin eilen maustamattoman viilin ensimmäistä kertaa kolmeen kuukauteen ja se oli liian makeaa! kun on tottunut puputtamaan rahkaa marjoilla ja pähkinöillä. =D\nKolmessa kuukaudessa ehtii oppia syömisistään ja niiden "seurauksista" vaikka mitä. Mahdottomasti tsemppiä Pipsalle! Hengessä mukana.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.17\nAinahan valittajat jaksaa valittaa mut niiden jutuille pystyy näyttämään kinnasta. Ei vaan ota sitä niin vakavasti. :) Eivät ne mua kumoon voi kaataa, eihän ne edes jaksaisi. :)\nJa näin se RIngakin sitä sanoi, että hiilareilla saadaan aineenvaihdunta käymään ja usko pois vaan, se on käynnissä kun kokoajan pitää juosta vessassa. :) Ja tosiaan, mun lähtöpainoni ei kuulu kenellekkään muulle kuin minulle. :)\nAi sinä olit Superdieetillä, eikös se ole maksullinen? Mut hienosti lähti kiloja ja niitä senttejäkin,jeee! :)\nAnonyymi 15.1.2015 23.59\nJuu, maksullisia ovat, mutta ainakin minulle rahansa väärti. Sai verkossa kaikki ohjeet ja tsempit niin muilta dieettiläisiltä kuin ammattilaisiltakin. Itse asiassa kuuden viikon syömiset + sen nettivalmennuksen hinta yhteensä tuli halvemmaksi kuin ns. normaalit syömiset ennen kuuria samalta ajalta. =) Jäi kaikki herkut ym. pois.\nHullu tunne sinänsä kun söin päivittäin määrällisesti ehkä tuplasti sen mitä aikaisemmin, mutta vyötärö vaan kapeni, kun ruoka oli oikeanlaista ja sitä oli riittävästi.\nNyt harjoittelen itsekseni järkevää elämää ja jos tuntuu ettei onnistu niin voi shoppailla sitten lisäapua tutusta paikasta.\nAiniin noihin lihavuusleikkauksiin haluan sanoa, etten ole kuullut niistä mitään hyvää (asiantuntijoilta ja leikkauksen läpikäyneiltä). Yhdellä tutulla tulee (2v. leikkauksen jälkeen) kaikki vähänkin normaali ruoka ylös, kun se uusi vatsa ei toimi. Laihtunut toki on kun joutuu elämään soseruualla. Korjatakaan ei voi kun kirurgin mielestä vahinkoa tulisi vain lisää. Itse en tuollaista elämää haluaisi.\nLeikkaus ei myöskään laihduta automaattisesti. Jos niitä elämäntapoja ei muuta, pystyy melko vaivattomasti pysymään isokokoisena leikkauksesta huolimatta.\nKannatan järkevää muutosta järkevässä ajassa. Muutama kilokin miinusta vaikuttaa positiivisesti vaikka mihin ja onnistumiset aiheuttavat positiivisen kierteen. Ja se vanha mantra, jonka joku jo sanoikin, että kun ne ei ole viikossa tulleet.. =)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.56\nSe on kyl tosi, et kun jättää ne herkut pois niin sen rahan voi käyttää järkevää, niinku sinäkin tuohon valmennukseen. :) Itelläkin on rahaa säästynyt ihan huimasti jo viikon aikana, vaikka toisaalta nuo terveellisemmät ruuat maksaa enemmän. :(\nSe on kyl hassua, oon ite huomannu saman. Tai siis mähän syön nyt enemmän kaloreita ja saan nähtävästi tasaisesti kaikkia, eli protskut, hiilarit, rasvat, kuidut. Itelläki on sulanu vyötäröltä jo ihan kivasti. :) Sitä oon seuranu joka päivä. :) Eikä tuu nälkä ku kaikkea saa sopivassa määrässä. :)\nTsemppiä sulle harjotteluun, ja hyvähä se että löytyy paikka mistä saat sitten lisäapua. :)\nNiin, onhan se noin että jos ei elämäntapoja muuta, niin pysyy isokokoisena leikkauksesta huolimatta mitä on aika hassua koska aattelin et se leikkaus nimenomaan laihduttaa, söisit mitä vaan mutta kun pitää syödä vähän. :)\nJuu, eivät ole viikossa tulleet. :)\nAnonyymi 16.1.2015 19.32\nMiten voi säästyä jos syöt nyt enemmän ja ennenkään et syönyt herkkuja?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 19.36\nMissä olen sanonut etten herkkuja syönyt? Kyllähän mä niitäkin söin, en kuitenkaan niin paljoa kuin te kuvittelette. :) Kyllähän siinä säästyy kun nyt se raha menee vain tiettyihin ruoka-aineisiin. :) Eikä ne kaikki ole kalliita. :)\nAnonyymi 16.1.2015 20.05\nVähän väliähän olet sanonut että et syö herkkuja kuin harvoin. Eli et läheskään joka päivä? Miten siitä voi kertyä viikossa huima säästö?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 20.11\nSiis viikonloppusin oon herkutellut, onko se sitten harvoin? En syö arkisin herkkuja. Enkä mä sanonut, että herkkuja säästämällä tuo huima säästö tulisi mutta se on yksi asia missä tulee säästöä. :)\nLumina Scargall 16.1.2015 22.11\nAnonyymi 15.1.2015 10.42\nMinäkin tein ryhtiliikkeen kaksi viikkoa sitten. En ole siis millään kuurilla, mutta mietin tarkemmin syömisiäni ja esimerkiksi iltasyömiset jätin pois. Ihan hyvin pärjää syömättä iltaviidestä aamuseitsemään. Mitään ateriankorvikkeita enkä muita lisäainejuttuja halua käyttää. Eikös noissakin Lidlin tuotteissa ole vaikka mitä lisäaineita?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.18\nHyvän ryhtiliikkeen teit. :)\nMarja-Leena 15.1.2015 10.59\nSinulla on paljon tukijoita tässä uudessa kunto ohjelmassa. Me kaikki haluamme sinun onnistuvan siinä. Lähimmäisen rakkaudestahan tässä on kyse. Ne ilkeät kommentit voivat olla hyödyksi. Kuten aikaisemmin mainitsin olleeni painonpudotuskuntoutuksessa, niin haastattelut asiantuntijan kanssa saivat minulle ihan vihan tunteita. Sen ohjelman ansiosta putosi silloin 23 kg. Siitä on aikaa yli 25 v.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.19\nNo minulle tuollaiset ilkeät kommentit eivät ole hyödyksiä, en mä halua tuntea mitään vihaa laihtuakseni. Mut hyvä jos sinulla toimi tuolla tavalla motivaattorina. :)\nAnonyymi 15.1.2015 11.45\nOnnea, Onnea tavoitteeseen, Uskon kyllä, että saat kiloja tippumaan puolet enemmän :) Itse aloitin maanantaina myös pienen elämäntaparemontin ja suklaa, noutoruoka ja coca colat yritän jättää elämästäni nyt pois. Kerron täällä miten mä onnistun :) Tsemppiä!\nKiitoksia ja tsemppiä myös sinulle!\nLiinu 15.1.2015 12.52\nIhan uskomatonta miten ääliö kommentteja jotkut tänne postaa! Kyllä täytyy olla ihmisen elämä tyhjää jos on katkera Pipsalle siitä että tämä on onnistunut aloittamaan dieetin! Mitä se teiltä on pois?? Ehkä itse ovat sitten niin saamattomia ja purkavat turhautumisensa Pipsaan, joka kyllä ihmeen kiltisti näihin on suhtautunut.\nJotain käytöstapoja vois kuitenkin noudattaa ja vaikka poistua muualle tästä blogista jos noin paljon ahistaa. Hävetkää!\nPipsalle isot tsempit, sä pystyt siihen :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.20\nKiitoksia toivotaan että pystyn. :)\nSvanhild 15.1.2015 12.55\nHienoa, että päätit muuttaa elämäntapojasi. Tällä "kuurilla" pääset hyvin alkuun. Mulla on sama projekti menossa, joskin onneksi vähän vähemmän pudotettavaa.\nJa kaikista kommenteista ei luonnollisestikaan tarvitse välittää;)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 17.21\nKiitoksia. Ja ei, kaikista kommenteista ei luonnollisesti välitetäkään :)\nAnonyymi 15.1.2015 17.57\nPainosi ei tietysti tänne blogiin kuulu, mutta miten yksityinen asia se sulle muuten on? Tietääkö miehesi? Entä ystäväsi?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 15.1.2015 18.10\nKaikki läheiseni tietää painoni. :)\nAnniina 15.1.2015 18.38\nTsemppiä! Jään seuraamaan projektiasi ja toivon että se antaisi itsellekin vähän potkua, kun oma elämänmuutosmotivaatio on tällä hetkellä aika nollassa.\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.40\nKiitoksia, ja toivotaan että saat pientä motivaatiopotkua omaasi. :)\nAnonyymi 15.1.2015 22.18\nMiksi noita Lidlin tuotteita syöt, kun eikö ne ole tarkoitettu lähinnä treenaajille?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.39\nNämä tuotteet mitä syön, soveltuvat laihduttajalle. Treenaajille on sitten nuo recoveryjuomat ja whey proteiinit. :)\nAnonyymi 15.1.2015 23.47\nVoisitko ottaa kuvia ruoka-annoksistasi tai laittaa videon kotijumpasta? Itsellänikin elämäntapamuutos menossa niin olisi kiva saada inspiraatiota :)\nRuoka-annoksista on uusimmassa Porinassa, mutta kotijumpasta en todellakaan aio laittaa mitään videoa. :)\nAnonyymi 16.1.2015 20.15\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 20.19\nNo enhän minä sitäkään tänne kuvaa kun tungen ruokaa suuhuni. :)\nLumina Scargall 16.1.2015 22.04\nAnonyymi 16.1.2015 12.27\nIlkeät kommentit eivät ole kenellekään ikinä missään hyödyksi. Paitsi jonkun omaa sairasta mieltä ne saattavat hetken helpottaa. :)\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 18.41\nNo eivät kyllä ole, ainakaan minun mielestäni. Kyllä sitä tukea kuuluu, eikä ilkeillä - tällaisessa asiassa siis.\nAnonyymi 16.1.2015 19.47\nMitä kautta sait solmittua tuollaisen diilin? ja nyt yhtäkkiä kaikki julkista kun aiemmin et ole halunnut puhua laihduttamisesta mitään.Minkälaisen ruokavalio ohjeistuksen sait?\nPipSa / Piia Viena - Värikäs Elämäni 16.1.2015 19.51\nIndiedaysin kautta, Indiedaysin ja Lidlin yhteistyökampanja kun on. :) En mä aio laihtumisesta isommin mitään puhua, mut pienesti. Aiemmin en halunnut siksi puhua, kun se meni täällä tappeluksi. Mut nyt on ollut positiivista huomata, ettei sellaista enää ole - ehkä tässä ollaan aikuistuttu ja asiaa pystytään käsittelemään paremmin. :) En voi suoraltaan sanoa millaisen ruokavalio-ohjeistuksen sain, mutta tuossa viimeisessä kuvassa näkyy hieman millainen tuo ruokavalio on. Ja tämän päivän Porinoissa on torstain ruuat kuvattuna (paitsi se aamusmoothie, mut siitä teosta on Porinoissa joten kyllä sekin sieltä löytyy)\nLumina Scargall 16.1.2015 22.03\nAnonyymi 17.1.2015 9.28\nHei Pipsa! Olen jonkin aikaa seuraillut blogiasi ja pidän positiivisesta tavastasi suhtautua asioihin ja itseesi. Uskon, että blogisi rohkaisee monia naisia uskomaan, että voi näyttää kauniilta ja iloita pukeutumista ja laittautumisesta, vaikka ei olisikaan kokoa 36-38. Nyt kuitenkin "pisti" tuolla silmään toteamuksesi, että nykyinen 1800 kaloria päivässä on enemmän kuin mitä ennen vuorokaudessa söit. Perusenergiankulutuksesi nykyisellä painollasi täytyy kuitenkin olla reilusti yli 2000 kcal/vuorokausi, joten jos olisit syönyt alle 1800 kcal/vuorokausi, olisit laihtunut koko ajan. Koska itsekin kamppailen koko ajan painoni kanssa, tiedän, että paino tulee syömällä liikaa, ei liian vähän. Se kuuluisa säästöliekki on aika monella ihmisellä viimeinen syy sille, että ei laihdu. En kommentoi näin ilkeyttäni vaan siksi, että omalla kohdallani tiedän, että ainoa tapa saada painoa pois, on tunnustaa se, että syön liikaa ja epäterveellisesti. Vasta sen jälkeen elämäntaparemontti onnistuu. Tsemppiä sinulle Pipsa projektiin ja tavoitteiden saavuttamiseen!\nLumina Scargall 18.1.2015 2.04\nAnonyymi 18.1.2015 18.45\nNo Pipsa varmaan itse kommentoi jossain vaiheessa, mitä tarkoittaa sillä, että syö enemmän kaloreita kuin ennen. :)\nRingaFit 19.1.2015 0.13\nSiihen en ota kantaa, mitä Pipsa aiemmin on syönyt, mutta viimeisimmät tutkimukset metaboliasta sekä lukuisat käytännön kokemukset ovat osoittaneet, että aineenvaihdunta on erittäin adaptiivinen. Se tarkoittaa sitä, että kehon todellinen energiankulutus voi olla ihan toista kuin laskennallinen kulutus. Esimerkiksi pitkät laihdutusjaksot tai ns. jojolaihduttaminen voivat tehdä kehosta todella paljon tehokkaamman eli se tulee toimeen pienemmällä energiamäärällä. Tila, kutsutaan sitä nyt vaikka säästöliekiksi, on varsin todellinen ja se vaivaa suurta osaa väestöstä Suomessakin.\nTsemppiä sinulle omaan painonhallinnan tavoitteluun! :)\nAnonyymi 17.1.2015 21.47\nMieti sit kun laihdut, saat hyvällä omallatunnolla pistää uusiks koko vaatekaapin! =)\ngunagolu 18.1.2015 15.00\nHienoa, että olet löytänyt motivaatiota aloittaa elämäntapamuutoksen, mikä onkin usein helppo saada aluilleen ammattilaisen laatimalla ruokavaliolla ja liikunnalla :) Kun pääset vauhtiin, niin pystyt näiden ohjeiden avuin jatkamaan tätä jopa elämäntapamuutokseksi. joten paljon tsemppiä sinulle! Älä lannistu joidenkin ilkeistä kommenteista ja yritä pitää motivaatio yllä vaikka joskus varmasti tulee hetkiä, kun ei vois vähempää kiinnostaa mitkään protskupatukat ja kotijumpat. Olet matkalla kohti terveempää elämää, se varmasti on jo motivaattori itsessään :)\nAnonyymi 18.1.2015 15.31\nVau, hienoa! Seuraan mielenkiinnolla tätä laihdutuksesi edistymistä.\nHarmi kun et halua kertoa lähtöpainoasi, sillä siitä voisi olla monelle samassa tilanteessa olevalle apua. Itse aloitin 126kg painosta. Tällä hetkellä vaaka näyttää 87kg. Olen laihduttanut pelkästään ruokavaliolla, mutta nyt kun paino alkaa olla siinä vaiheessa, että liikkuminenkin on mahdollista, niin olen parina viime viikkona tehnyt kävelylenkkejä. (ei mitään pitkiä sillä olen aivan rapakunnossa)\nMielelläni haluaisin kuvia ruoka-annoksistasi sekä mietteitäsi kotijumpasta (mitkä liikkeet sopivat, miten paljon jaksat jne). Itse en uskaltanut liikkua juuri ollenkaan laihdutuksen alkuvaiheessa. (polvivammoja jo ihan tarpeeksi muutenkin)\nOmasta kokemuksestani voin sanoa, että alussa lähtee ihan mukavasti painoa eli tuo tavoitteesi -10kg on todella pieni tavoite, kolmessa kuukaudessa lähtee varmasti enemmänkin.\nPaljon tsemppiä laihdutukseesi ja laita ajatuksiasi matkan varrelta tänne!\nLumina Scargall 19.1.2015 3.38\nAnonyymi 18.1.2015 16.52\nJoku vitsi? Sä olet lihavempia ihmisiä mitä elämässäni olen nähnyt etkä ole mitää "vähän" lainausmerkeissä. Tilaat kissanruuatkin kotiin.. Laiska! Kaikki liikunta on hyvästä mut sun liikunta näkyy joka on sohva-jääkaappi-sohva.. Olet oksettava! Sä et onnistu tässäkään! Sä valehtelet jatkuvasti!\nAnonyymi 18.1.2015 18.53\nAnonyymina huudellaan nimimerkin takaa lokaa toisten niskaan.. raukkamaista ja rumaa. Mikä pistää ihmisen puhumaan tällaista kieltä ja olemaan näin inhottava muille ihmisille? Takana varmasti monia tarinoita ja usein katkeruutta. Tällaisella käyttäytymisellä ja negatiivisen jakamisella ei voi voida itsekään erityisen hyvin. Surullista :(\nNo huhhuh! Sä itse olet oksettava!\nRingaFit 19.1.2015 0.19\nHei anonyymi, joka todella ilkeästi ja asiattomasti kommentoit Pipsan blogiin.\nOletkohan halausta vailla!\nIloisempaa lopputalvea sinulle :)\nLumina Scargall 19.1.2015 3.35\nLumina Scargall 19.1.2015 3.41\nAnonyymi 19.1.2015 13.43\nOsaatko sanoa että onko nuo vanukkaat ja patukat gluteenittomia..?\nTsemppiä kovasti Pipsa!!♥ Mahtavaa että olet päässyt alkuun isossa projektissa!!


Jumalan siunaus – olen saanut enemmän kuin ansaitsen | Elämäkerta\nLUE afrikaans aimara albania amhara arabia armenia atšoli batak (toba) bicol bulgaria burma cebuano chichewa chitonga chitumbuka chiyao chol cibemba efik englanti espanja ewe fidži ga garifuna georgia guarani gun haitinkreoli heprea hiligaino hiri-motu hollanti igbo iloko indonesia islanti italia japani joruba kaktšikel (länsi-) katalaani kazakki ketšua (Bolivia) kiina (mandariini; perint.) kiina (mandariini; yksink.) kikamba kikaonde kikongo kikuju kimbundu kinjaruanda kirgiisi kiribati kirundi kongo korea kreikka kroatia lamba lhukonzo liettua lingala luganda luo luvale makedonia malagassi mam mambwe-lungu masateekki (Huautla) maya mixe nahuatl (Huasteca) nahuatl (Pohjois-Puebla) nahuatl (keski-) ndebele (Zimbabwe) ngäbere norja nyaneka nzema osseetti otetela pangasinan papiamento (Aruba) papiamento (Curaçao) puola ranska romania runjankore ruotsi saksa sango sapoteekki (Tehuantepec) sepedi serbia (kyrill.) serbia (latin.) sesotho (Lesotho) sidama silozi sinhala slovakki sloveeni sranantongo suomi swahili swahili (Kongo) tagalog tahiti tanska tataari thai tigrinja tlapanek tojolabal tok-pisin totonaakki tsonga tswana turkki tuvalu twi tzotzil tšekki tšiluba ukraina umbundu unkari venäjä vietnam viro xhosa zulu šona\nJehova on antanut minulle enemmän kuin ansaitsen\nKertonut Félix Alarcón\nOlin vasta 17-vuotias. Minulla oli samanlaiset kiinnostuksen kohteet ja tavoitteet kuin muillakin teini-ikäisillä. Oli mukavaa uida, pelata jalkapalloa ja viettää aikaa ystävien kanssa. Mutta eräänä iltana elämäni muuttui dramaattisesti. Jouduin pahaan moottoripyöräonnettomuuteen ja halvaannuin kaulasta alaspäin. Se tapahtui noin 30 vuotta sitten, ja olen ollut vuoteenomana jo pitkään.\nKasvoin Alicanten kaupungissa Espanjan itärannikolla. Perheoloni olivat erittäin vaikeat, joten nuorena vietin paljon aikaa kaduilla. Kotini lähellä oli rengaskorjaamo, ja ystävystyin erään sen työntekijän, José Marían, kanssa. Hän oli sydämellinen ihminen, ja sain häneltä kipeästi kaipaamaani huomiota, jota vaille olin jäänyt omassa perheessäni. Vaikeina aikoina hän oli minulle kuin veli – tosi ystävä – vaikka hän oli minua 20 vuotta vanhempi.\nJosé María oli alkanut tutkia Raamattua Jehovan todistajien kanssa. Huomasin, että hän rakasti Raamattua, ja hän kertoi minulle usein sen totuuksista. Kuuntelin häntä kunnioittavasti, mutta se, mitä hän sanoi, ei juuri kiinnostanut minua. Olin teini-ikäinen, ja mieleni oli muissa asioissa. Mutta muutos oli edessä.\nONNETTOMUUS JOKA MUUTTI ELÄMÄNI\nEn mielelläni puhu onnettomuudesta, johon jouduin. Voin kuitenkin sanoa, että olin typerä ja piittaamaton. Yhdessä päivässä elämäni muuttui täysin. Olin nuori ja täynnä elinvoimaa, mutta yhtäkkiä makasin halvaantuneena sairaalassa. Minun oli todella vaikea hyväksyä tilannetta. Mietin usein, oliko minulla mitään syytä elää.\nJosé María tuli katsomaan minua, ja hän järjesti viipymättä niin, että Jehovan todistajat paikallisesta seurakunnasta kävivät luonani. Nuo säännölliset vierailut koskettivat sydäntäni. Heti kun pääsin teho-osastolta, aloin tutkia Raamattua. Sain selville totuuden siitä, miksi ihmiset kärsivät ja kuolevat ja miksi Jumala sallii pahojen asioiden tapahtua. Sain myös tietää tulevaisuutta koskevista Jumalan lupauksista. Koko maa tulee olemaan täynnä täydellisiä ihmisiä, eikä kukaan tule koskaan sanomaan: ”Minä olen sairas.” (Jesaja 33:24.) Nyt minulla oli toivo tulevaisuudesta – ensimmäistä kertaa elämässäni.\nPäästyäni sairaalasta edistyin nopeasti Raamatun tutkimisessa. Erikoispyörätuolin avulla kävin jopa joissakin Jehovan todistajien kokouksissa ja osallistuin heidän saarnaamistyöhönsä. Marraskuun 5. päivänä vuonna 1988, ollessani 20-vuotias, menin kasteelle. Upotuskaste tapahtui erikoiskylpyammeessa. Jehova Jumalan ansiosta minulla oli täysin uudenlainen näkemys elämästä. Mutta miten voisin osoittaa arvostukseni häntä kohtaan?\nAKTIIVINEN RAJOITUKSISTA HUOLIMATTA\nPäätin, etten antaisi tilanteeni estää minua tekemästä parastani Jehovan palveluksessa. Halusin edistyä. (1. Timoteukselle 4:15.) Se ei ollut aluksi helppoa, koska perheeni vastusti uutta uskoani. Hengelliset veljeni ja sisareni, uskontoverini, olivat kuitenkin tukenani. He pitivät huolta siitä, että pääsin kaikkiin kokouksiin ja saatoin olla aktiivisesti mukana saarnaamistyössä.\nAjan myötä tajusin, että tulisin tarvitsemaan erityishoitoa kellon ympäri. Pitkän etsinnän jälkeen löysin lopulta sopivan hoitolaitoksen, joka sijaitsi Valencian kaupungissa 160 kilometriä Alicantesta pohjoiseen. Tuosta hoitolaitoksesta tuli minulle pysyvä koti.\nVaikka olen vuoteenomana, olen päättänyt kertoa uskostani toisille.\nVaikka en pystynyt liikkumaan, olin päättänyt jatkaa eteenpäin. Työkyvyttömyyseläkkeen ja muiden tukien ansiosta saatoin hankkia tietokoneen, jonka asennutin sänkyni viereen. Ostin myös matkapuhelimen. Joka aamu hoitaja käynnistää sekä tietokoneeni että matkapuhelimeni. Käytän tietokonetta sauvaohjaimella, jota liikutan leuallani. Minulla on myös erikoisvalmisteinen tikku, jota pidän suussani ja jonka avulla voin painella kirjaimia tietokoneen näppäimistöltä ja valita numeroita matkapuhelimesta.\nTikun avulla voin valita numeroita matkapuhelimesta.\nMitä hyötyä näistä laitteista on ollut? Ensinnäkin voin käyttää jw.org-verkkosivustoa ja Vartiotornin VERKKOKIRJASTOA. Ne ovat aivan erinomaisia apuvälineitä! Tutkin joka päivä, usein tuntikausia, Raamattuun perustuvia julkaisuja, jotta voin oppia lisää Jumalasta ja hänen suurenmoisista ominaisuuksistaan. Kun tunnen itseni yksinäiseksi tai lannistuneeksi, löydän verkkosivuiltamme aina jotakin mieltä piristävää.\nTietokoneen ansiosta voin kuunnella seurakunnan kokousten ohjelmaa. Voin myös itse osallistua ohjelmaan esittämällä ajatuksia, pitämällä rukouksia ja puheita ja jopa lukemalla Vartiotorni-lehteä omalla vuorollani. Vaikka en voikaan olla fyysisesti läsnä noissa kokouksissa, tunnen silti vahvasti olevani osa paikallista seurakuntaa.\nTekniset laitteet mahdollistavat myös sen, että voin osallistua täysipainoisesti saarnaamistyöhön. On totta, etten voi kulkea talosta taloon, kuten useimmat Jehovan todistajat, mutta se ei ole estänyt minua. Tietokoneen ja puhelimen avulla pystyn kertomaan uskostani toisille. Itse asiassa nautin puhelinkeskusteluista niin paljon, että paikalliset vanhimmat ovat jopa pyytäneet minua koordinoimaan saarnaamiskampanjoita, joissa käytetään puhelinta. Nämä kampanjat ovat olleet erityisen hyödyllisiä niille seurakunnan jäsenille, jotka eivät pysty liikkumaan kotinsa ulkopuolella.\nElämäni ei kuitenkaan pyöri pelkästään tekniikan ympärillä. Rakkaat ystäväni vierailevat luonani päivittäin. He tuovat mukanaan sukulaisia ja tuttavia, jotka ovat kiinnostuneita Raamatusta. Monesti he jopa pyytävät minua ohjaamaan heidän kanssaan käytäviä raamatullisia keskusteluja. Toisinaan luonani käy perheitä, ja pidämme yhdessä perheen palvontaillan. Minusta on erityisen mukavaa, kun lapset istuvat sänkyni laidalla ja kertovat, miksi he rakastavat Jehovaa.\nPerheen palvontailta ystävien kanssa\nArvostan sitä, että niin monet käyvät luonani. Huoneeni on usein täynnä elämää, kun ystävät läheltä ja kaukaa tulevat katsomaan minua. Ei ole ihme, että hoitajat ovat hämmästyneitä saamastani lämpimästä huolenpidosta. Kiitän Jehovaa joka päivä siitä, että saan olla näin hienojen veljien ja sisarten joukossa.\nKun joku tervehtii minua ja kysyy, kuinka voin, sanon: ”Tässä ollaan, taistelu jatkuu!” En tietenkään käy tätä taistelua yksin. Ovatpa olosuhteemme tai rajoituksemme millaiset tahansa, kaikki kristityt ovat mukana taistelussa – ”uskon hyvässä taistelussa” (1. Timoteukselle 6:12). Mikä on auttanut minua jatkamaan tätä kamppailua vuodesta toiseen? Rukoilen joka päivä Jehovaa ja kiitän häntä siitä, että hän on antanut elämälleni tarkoituksen. Lisäksi yritän ahkeroida Jumalan palveluksessa ja pitää katseeni kohdistettuna siihen toivoon, joka meillä on.\nAjattelen usein uutta maailmaa ja sitä, millaista on jälleen juosta ja hyppiä. Toisinaan vitsailen polion sairastaneen hyvän ystäväni José Marían kanssa siitä, että juoksisimme yhdessä maratonin. ”Kumpi meistä voittaisi?”, kysyn häneltä. ”Sillä, kumpi voittaa, ei ole väliä”, hän vastaa. ”Tärkeintä on se, että pääsemme paratiisiin ja voimme juosta tuon matkan.”\nMinun ei ole ollut helppo hyväksyä vammaisuuttani. Olen saanut maksaa kalliisti nuorena tekemästäni typeryydestä. Miten kiitollinen olenkaan siitä, ettei Jehova hylännyt minua. Hän on antanut minulle niin paljon – suuren hengellisen perheen, halun elää, muiden auttamisesta koituvan ilon ja suurenmoisen tulevaisuudentoivon. Jos minun pitäisi tiivistää ajatukseni yhteen lauseeseen, sanoisin, että Jehova on todella antanut minulle enemmän kuin ansaitsen.\nTuleeko koskaan aikaa, jolloin kaikkia ihmisiä yhdistää ainoan tosi Jumalan palvonta?\nRaamatussa sanotaan, että Jumala vihaa epäoikeudenmukaisuutta ja on kiinnostunut ihmisistä. Mitä tämä voi merkitä sinulle?\nJumalan valtakunta – mitä se tulee merkitsemään sinulle?\nVastaus riippuu pitkälti sinusta itsestäsi.


Moottori 3.0 l, Bensiini Rek.nro FJZ-942\nTarkista ajoneuvon tiedot. Lähetä tekstiviesti AT FJZ942 numeroon 16258, saat ajoneuvon omistaja-/haltijatiedot sekä tekniset tiedot suoraan Trafin ajoneuvorekisteristä. Hinta 3,73 €/viesti. Lisätietoja »\nErittäin hyväkuntoinen ja siisti auto sisältä ja päältä. Tekniikka kunnossa.\nTäysnahka sisustus, sport alusta 20" kesärenkaat alkuperäisillä alumiinivanteilla, 19" lähes uudet kitkarenkaat alkuperäisillä alumiinivanteilla.\nHuolellisesti huollettu mm. kaikki vetolaitteiden öljyt on vaihdettu kesällä. Katalysaattorit uusittu, happitunnistimet uusittu, vetoakseli uusittu, ym. auton kunnossapitoon liittyvää pikkuosaa.\nVaihto retkeilyautoon mahdollinen.\nHannu Salmi, Hattula\nBMW X5 3.0, '06, 189 tkm\nBMW X5 3.0, '08, 141 tkm\nFJZ-942, Nettiauto ID 12389853


6. MEDIAKASVATUS | Uusi aika - uudet taidot\n« 7. SIMULOINTI JA DIGITAALISET OPPIMATERIAALIT\n5. AIKUISKOULUTUS »\nThis entry was posted on 19.11.2010 at 14:53 and is filed under 06 Mediakasvatus.\tYou can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.\n3 vastausta to “6. MEDIAKASVATUS”\n24.11.2010 15:35 | Vastaus\nHiljalleen varmaan mennään parempaan suuntaan. Opettajat kokevat monesti tietonsa ja taitonsa heikoiksi mediakasvatuksen alalla ja lisää koulutusta varmaan tarvitaankin. Siinä mielessä juuri Virtuaaliopetuksen päivien kaltaisia seminaareja tarvitaan.\nItseäni huolestuttavat jossain määrin ne byrokratian ja erilaisten lakien tuomat rajoitukset, jotka estävät koulua toimimasta, kuten oppilaan arki. Oppilas ei esimerkiksi voi esitelmänsä tueksi näyttää kouluun hankituilla hienoilla mediavälineillä luokalle You Tubesta löytämäänsä aiheeseen liittyvää videota, koska tekijänoikeudet estävät. Oppilashan voi videon luvallisesti katsoa kotonaan, mutta julkinen esittäminen tuo rajoituksia, joiden eteen pitäisi kovasti työskennellä, jotta Mikko Hartikaisen ja Pirjo Sinkon esittelemä uhkakuva koulun ja oppilaan arjen eriytymisestä, ei toteutuisi.\nTekijänoikeuksia tulee kunnioittaa, mutta järjestelmä pitäisi saada sellaiseksi, että koulu voisi kohtuullisella summalla maksaa itselleen lisenssin vaikkapa You Tuben, tai jonkun muun vastaavan palvelun, käyttöön.\nTämä on vain yksi monista palveluista, joiden käyttö koulussa on syystä tai toisesta ongelmallista. Kun opettajilla on kuva, että säännöt ovat mutkikkaita, moni näkee helpommaksi olla käyttämättä näitä palveluita. Tässä tapauksessa tietysti säännöt ovat selkeät, mutta estävät toisaalta palvelun käytön 😉\n25.11.2010 17:47 | Vastaus\nEsan mainitsemat ongelmat kuulostavat tutuilta. Toivottavasti tuohon lisenssiasiaan löytyi kohtuullinen ratkaisu. Se helpottaisi montaa asiaa ja rikastaisi kovasti opetusta.\nOppilaat ja opettajat elävät monessa tapauksessa eri maailmoissa. En ole sitä mieltä, että kaikkien opettajien tulee olla facebookissa, twitterissä tai blogata. Mielestäni on kuitenkin niin, että jokaisen opettajan on tunnettava tuo maailma. Lapset ja nuoret viettävät suuren osan ajastaan erilaisten medioiden parissa. Opettaja ei voi todeta tänä päivänä, että en koske tietokoneeseen. Työnantajan on velvoitettava tutustumaan ja tietämään. Laatukriteerit on asetettava ja niistä on pidettävä kiinni.\nJonna Siipola Says:\n25.11.2010 21:42 | Vastaus\nNähdäkseni opettajilta kyllä löytyy halua tutustua oppilaiden mediamaisemaan, mutta välttämättä taitoja ei ole. Koulutusta tarvittaisiin lisää. Olen samaa mieltä Jukka Mannisen kanssa siitä, että opettaja ei voi pysyttäytyä kaukana tietokoneesta. Pakko on tutustua ja osata edes jotain.\nEsa Kukkasniemen kanssa olen samaa mieltä siitä, että tekijänoikeudet tekevät koulussa toimimisen tällä hetkellä kovin hankalaksi. Olisi hyvä tosiaan saada kohtuullisella summalla mahdollisuus käyttää esimerkiksi YouTubea tunneilla. Videot ovat iso osa oppilaiden mediamaisemaa, mutta tällä hetkellä niiden käyttäminen opetuksessa on kovin hankalaa. Toki tekijänoikeuksia pitää kunnioittaa, jotta tekijät saavat työstään korvauksen, mutta jonkinlainen ratkaisu ongelmaan olisi hyvä löytää.