Tarjouspaketin netinnopeus | OmaYhteisö\nEli jos saat tarjouksen jostain liittymästä, niin onko kuuluuko nopeuden olla ns sen alkuperäisen paketin mukainen VAI muokataanko nopeutta sampoin,kuin ehkä viestien,puheajan määriä?.\nVaihdoin siis peruspakettini nopsapaketti 2000:een, saamani tarjouksen mukaan. Muu sisältö ei siis ole se,mitä sivuilla myydään, vaan muokattu minun ja myyjän sopimuksen mukaisesti, joten netin nopeutta jäin miettimään. Sanoi kyllä,että olis nopein mahdollinen, mutta puhui myös megasta. Tiedä sitten menikö sekaisin, koska vaihdoin kaksi liittyymää samalla kertaa ja toiseen taisi juurikin tulla se meganen.\nTein aamusella neljästä eri paikasta noita nopeustestejä ja nekin vielä neljästi. Näyttääpi heittelehtivän välillä niin, että ei tiedä mihin uskoa :smileyshocked: No keskiarvona tietysti voisi ajatella,että olisi nopsa, mutta ei se kyllä ole lähelläkään 21:tä, vaikka n.6 on kai kuitenkin aika kohtuullinen(käsittääkseni).\n6.18 / 1.46\n1.25 / 0.97\n5.86 / 1.42\n5.88 / 1.56\n3.28 (Tässä testistä ei näkynyt upl.ollenkaan)\n6.41 / 2.88\n6.56 / 2.85\n6.48 / 1.42\n6.37 / 2.47\n6.55 / 2.19\n6.46 / 1.40\n6.48 / 1.41\n4.14 / 1.46\nVastauksen tähän kysymykseen jakoi salmaster 10 elokuu 2012, 10:53\nKyllä sinulla Nopsa on koska jos siinä olisi joku muu kuten 2M tai puolikas niin et pääsisi nopeudessa yli niiden maksimimäärien.\n0.5M älypuhelimessa ja joskus heittää jopa 10M.\nErittäin mielenkiintoista. Itsellä ei ole aikanaan onnistunut mitenkään.\nOlen tehnyt tuosta vikailmoitusta, mutta Elisaa ei paljon kiinnostanut.\nTosiaan saan välillä ihan 0.6/0.4-nopeuksia, jotka pitäisikin olla Minin nopeudet, mutta usein on jotain välillä 1M-10M ja upload säilyy Minin tasolla. Elisan mukaan liittymässäni ei ole mitään vikaa, se vain tuntuu toimivan hieman keskivertoa paremmin... Mutta kylläse minulle kelpaa. Maksan vain Ministä ja saan usein jotain parempaa, mutta Elisaa kun tuo ei haittaa niin mikä siinä.\nJotain sellasta ounastelin, mutta en ollu varma.Täyty sanoa, että en kyllä maksais nopsasta kännykässä normihintaa, kun nopeus on kerran 6 paikkeilla ja "ehkä" joskus 21(tuskin koskaan luulisin). Ei tässä mun silmin kyllä muutenkaan hulppeita eroja ole siihen megaseen, mikä aiemmin oli :smileyundecided: Näillä mennään kuitenkin nyt ja katsotaan myöhemmin tilannetta uudelleen.


Samsung B-Die DDR4-muistipiiri | TechBBS\nAjattelin tehdä oman ketjun tälle kyseiselle DDR4-muistityypille, sillä kyseinen muisti on viimeaikoina noussut yhdeksi suosituimmista DDR4-muisteista joita ihmiset ostavat, erityisesti tehokäyttäjät ja pelikoneisiin jne. Syynä tähän on että kyseinen muistipiiri on ensimmäinen oikeasti suorituskykyinen DDR4-muisti verrattuna tehokkaisiin DDR3:iin taajuuden ja latenssien suhteeltaan. Toinen syy on koko, 2x8gb on nyt suosittu konfiguraatio ja kyseistä muistia voi ostaa vain 8:n ja 16 gigatavun kampakoossa, eli 16gb, 32gb ja 64gb jne setteinä mitä kukin haluaakaan.\nAlla olevat tulokset ja huomiot perustuvat lähinnä omiin kokemuksiini ja löytöihin, asialliset kommentit ja kokemukset olisi hyvä tuoda esille keillä niitä on ja haluavat jakaa.\nTyypillisin kitti on 2x8gb kitti, jossa muistikammat ovat yksipuoleisia, eli muistikamman toiselta puolelta löytyy 8 kappaletta 1gb suuruista muistipiiriä, toisella puolella on vain paljas piirilevy joka lähes aina koskettaa paksulla lämpötyynyllä lämmönlevittäjään.\nMuistipiirin erottaa vanhemmista Samsungin DDR4-muisteista piirin päältä löytyvästä koodista. Kyseisiä muisteja yhdistää piirien kolmannen merkkirivin B-merkintä 5WB, vanhemmista neljän ja kahdeksan gigatavun kammoista voi löytää E:llä tai D:llä varustetun version. Uudempi B-malli eroaa vanhemmista koossa ja suorituskyvyssä, eli hyvät yksilöt voivat ajaa tiukkoja latensseja korkeilla taajuuksilla, useimmiten X-X-X tai X-(X+1)-(X+1) tai X-(X-1)-(X-1), esimerkiksi 3600 16-16-16, 4133 19-19-19 jne 1.35v. Yleinen, halvemmissa neljän ja kahdeksan gigatavun kammoissa käytetty 512mb:n kokoinen E-piiri joutuu usein pitämään päälatenssien kaksi viimeistä arvoa CAS-latenssia selvästi löysempänä, esimerkiksi 3200 16-18-18 tai 3600 17-19-19 XMP-asetuksella, ja kovassa ylikellotuskäytössä esimerkiksi 4133mhz 12-20-20 eli parannus latenssien suhteen on näillä uudemmilla suuri.\nHyvä B-piireihin pohjautuva muistikitti kykenee kulkemaan vakaasti 3600-3733mhz 14-14-14 1.5v tai alle, 4133mhz 16-16-16 1.5v tai alle arkikäyttöä ajatellen. Testi-/ylikellotuskäyttöä ajatellen hyvä kitti pystyy ajamaan ilmalla vakaasti 4000-4133mhz 12-11-11, hyvänä nyrkkisääntönä 4000mhz 12-11-11 tulisi olla vakaa 1.9-1.95v tai alle.\nKyseiset muistit eivät usein pidä lainkaan kylmistä lämpötiloista ja isolla osalla muistikiteistä jo alle +15 lämpötilat tuovat suuria vakausongelmia.\nKyseiset muistit skaalautuvat ilmalla lineaarisesti valtaosin 2v käyttöjännitteeseen asti ja osa enemmän. Muistien ylikuumenemisesta, eikä yleensäkään DDR4-muistien osalta pidä olla lähtökohtaisesti huolissaan, sillä edes ajaessani kuvissa olevaa kittiä ilman lämmönlevittäjää yli 2v käyttöjännitteellä piirien oma lämpötila ei juuri nouse yli 30 celciusasteen. Monien käyttäjien keskuudessa 1.5v on pidetty näillä turvallisena arkijännitteenä ja itse an ajaisi yli 1.6v arkikäytössä mutta käyttäjäkokemukset ovat lähinnä mutu-tietoa eikä varmaa vastausta voi antaa mikä on 100% turvallinen ja mikä ei speksien ulkopuolella pitkässä juoksussa.\nNäiden muistien ylikellotusta rajoittaa toistaiseksi enemmän emolevyt kuin itse prosessori, jopa 60 euron skylake-pentium ja i3:t ovat minulla kaikki ajaneet yli 4100mhz 12-11-11 vakaasti ilmajäähdytyksellä. Kahdella muistislotilla varustettu emolevy kykenee ajamaan näitä paljon korkeammilla asetuksilla kuin neljällä slotilla varustettu. Esimerkiksi Maximus 8 Genellä en päässyt lainkaan yli 3866mhz taajuuden osalta mutta sekä Maximus IX Apexilla että Z170M OC Formulalla voin molemmilla ajaa vakaasti 4133-4300 12-11-11 ja 4133+ 16-16-16 jne.\nMinkä valmistajien muistikiteissä kyseiset muistit varmasti ovat? (Perustuu omiin ja muiden kokemuksiin sekä löytöihin)\nKiitos @Obs2000 Redditin listauksesta:\n3200 14-14-14 ja 15-15-15\n3600 16-16-16 (omasta mielestäni paras valinta)\n3600 17-18-18 (varhaisemmissa kappaleissa oli poikkeuksia ja ostaja saattoi saada kaksipuoleisen Samsung E -piireillä varustetun kamman)\n4000 ja kaikki ylöspäin taajuudessa olevat 2x8gb setit.\nKaikki 3733mhz ja siitä ylöspäin olevat 8gb:n kokoiset kammat.\nKaikki 2x8gb HOF-setit joita myydään lähinnä 3600 CL16 ja ylöspäin.\nAinakin Dragon 4000 CL19 2x8gb\nAinakin Viper 4 elite 2x8gb 3600 16-16-16.\nParas tapa tunnistaa näillä piireillä varustettu kitti 8:n gigatavun kampakokojen joukosta on tiukka tRCD- ja tRP-latenssi, eli kolmen päälatenssin kaksi viimeistä arvoa, useimmissa tapauksissa sama arvo kuin itse CAS. 3600 16-16-16 vakioasetukseen ei pysty kuin B-muistipiiri, mutta 3600 17-19-19, 3200 16-18-18 tai vastaavanlaisessa voidaan käyttää kaksipuoleista Samsung E -pohjaista kampaa joita kannattaa välttää, kitin hinta kun on lähes poikkeuksetta sama osti kumman tahansa ja ylikellotuspotentiaali eroaa valtavasti. Kaksipuoleisen E-piirin vakausraja kulkee usein 3600mhz:n kohdalla joten kaikki 3733mhz ja siitä ylöspäin olevat 8gb-kammat ovat käytännössä B-muistipiireillä varustettuja.\nReactions: Pulmunen, egaD, STriderFIN77 ja 29 muuta\nKyseessä ovat varmaankin nämä linkatut muistit? Tyhmä kysymys, mutta miksi 16-16-16 on parempi vaihtoehto kuin 15-15-15. Onko kyse hinta/laatusuhteesta (hintaeroa näillä näyttäisi olevan MindFactoryssa reilut 20 euroa) vai onko jotain muita syitä, miksi tuo 16-16-16 olisi parempi, kun puhutaan näistä kahdesta vaihtoehdosta?\n16GB G.Skill Trident Z silber/rot DDR4-3600 DIMM CL16 Dual Kit\nTämän voisi minusta laittaa nostoksi. @Sampsa onnistuuko?\nReactions: TeeDee, tsönäri, insomn ja 10 muuta\nLaatuvaihtelu on valitettavan hurjaa ostit minkä tahansa XMP-vakion noista. Noi suhteellisen kalliit 4000+ muistikitit ovat lähinnä vain hauskan nätti XMP-vakio mutta valitettavan moni ei kykene edes omiin luvattuihin asetuksiinsa. Yksi saksalainen pääsi koittamaan 8 kappaletta 4133 CL19 Tridentz-settiä joista kolme ei ollut vakaa edes XMP-vakiolla, mukaan lukien @Asmola :n oma. Sama pätee hieman myös tähän 3600 15-15-15 -versioon. Koitin vuosi sitten ja tilanne tämän valikoinnin kanssa oli hyvin vastaavanlainen, toki laatu on voinut muuttua jos saa kitin jonka sarjanumeron päiväys on reilusti tämän vuoden puolella mutta oma mielipiteeni on että merkittävän kallis XMP ei aina takaa parempaa laatua.\nParhaat B-kitit ovat toistaiseksi tulleet 3600 16-16-16 ja 17-18-18 -valikoinneista joten itse suosittelisin näitä, mutta taas kerran kaikki on eniten kiinni omasta tuurista ja nämä eivät sijoitu hinnoittelussa aivan sinne korkeimpiin.\nOlisi kiva nähdä io-techiltä jotain kattavampaa vertailua muistinopeuksien ja piirien välillä, ja miten nämä vaikuttavat Ryzen-alustan suorituskykyyn.\nRedditissä muuten kiva listaus noista eri kiteistä ja mallinumeroista:\nReactions: Sir ja Luumi\nTilasin Kingstoneiden tilalle G.Skillin Trident Z RGB DDR4-PC3200 CL14. Onko noissa RGB tikuissa myös Samsungin B-die muistit?\nOn, 3200 14-14-14 konfiguraatioon ei pysty kuin ne.\nHyvä, tuli sitten tilattua oikea setti.\nOma ripjaws 2x16Gb 3200C15 oli myös B-die thaiphoon burnerin mukaan.\nVain B-piirillä voi toistaiseksi saada 16gb kampakoon tuolla konfiguraatiolla.\nMites singlerank B-Die vs dualrank E-die. Olispa asia niin yksinkertaista kuin MHz ja CL vain.\n@Luumi joko sait s775 ja kelpaisko Asus P5Q Deluxe?\nVain P5Q3 Deluxe jos löytyy eli DDR3 versio , ja ei oikein nappaa tähän ketjuun tämä . Samsung E -piiri häviää kaikessa B:lle joten niitä kannattaa välttää .\nTästä muistityypistä jos joku osaava osaisi kertoa parhaat tipsit tai oppaan kuinka kellottaa hieman lisää. Näitä kun hehkutetaan niin kellottuviksi mutta oma setti ei edes kulje 3600mhz (Gskill Trident Z 3200 14-14-14-34 setti 16GB) , hci memtest antaa erroria. Googlella luettu oppaita ja jotain opittukkin mutta silti error :/ Onko vaan niin maanantai kapulat sattunut omaan koneeseen... Alusta Asus Maximus VIII Hero i7-6700k. Koitettu: volteilla 1.42v DDR:lle , tweekkailu VCCIO ja VCCSA voltteja 1.2 ->, Maximus tweak mode 1, latensseja laitettu nopeampien samanlaisten kittien mukaan. Muuta nyt ei tule mieleen. Kun tuon XMP:n ottaa pois secondary timingsit tippuu autolle voiko se aiheuttaa ongelmia? Täytyykö niitä jotenkin itse laskea optimaaliseksi arvoiksi jos auto kusee?\nJumalauta että näidenkin muistien hinnat on noussu. Tasan vuosi sitten kesällä 4x8 Gt G.Skill Ripjaws V 3200C14 kitti maksoi Mindfactoryssa noin 210 €. Vuodenvaihteessa kun hinnat lähtivät ylös piti tilata britti-Amazonista helvetinkyytiä setti itselleen ja maksoi noin 240 €. Nyt Geizhalsin perusteella halvin noteeraus varastossa olevista 4x8 Gt B-die kepeistä on 358 €...\nJoo, kun lähdin vaihtamaan ryzeniin 1,5kk takaperin myin Skylake paketin pois, jossa laskeskelin 2x4GB DDR4:selle 30€ hintaa. Silloin en tiennyt mitään ryzenin infinity matrixista ja kuinka tykkää nopeasta ramista. Kun tuosta luki, niin pakkohan se B-diet oli saada. Etsiskelin n. viikon verran Suomesta ja Saksasta eikö nyt jumankauta löydy 8GB settiä alle 90€ tai 16GB alle 160€. Löysin tuurilla myöskin Amazonista yhdet 16GB TridentZ:it 130€. Prossu on vielä postissa ja nyt jännittää menisivätkö kammat noille kellittelyketjun The Stiltin kireämmille latensseille Asuksen B350-Plus laudalla.\nOstin Trident Z 4133MHz muistit, mutta sain kulkemaan max 3600MHz.. VCCIO 1,25v & VCCSA 1,3v.\nTweak mode 2.\nLiekkö mulle osunut maailman huonoin 7700k yksilö vai mistähän kiikastaa..\nMicronillakin on näköjään hyvin kulkevia DDR4-piirejä:\nBallistix Elite 64GB DDR4-3000 Quad Channel Memory Kit Review - FunkyKit\n4x16GB 3000Mhz 15-16-16 speksattu kitti toimi 3600MHz @13-13-13 latensseilla.\nMicroneilla tulee varmaan vieläkin noi taajuusseinät selvästi aiemmin kuin B:llä mutta voisi huvikseen johonkin väliin koittaa. Harmi vaan noiden muistien hinnat yleensä.\nNoissa muisteissa on B-die piirit\nCrucial käyttää muiden kuin Micronin valmistamia piirejä silloin, kun Micronilta ei löydy kilpailukykyisiä piirejä.\nBallistix Elite kammoista löytyy B, D ja E-die Samsungia.\nCrucialin osanumeron pääte: K = Samsung, 16 = piirien lukumäärä, F = piirilevyvariantti, B = B-die.\nReactions: unholy_walrus ja Luumi\nOmalla tavallaan aika tylsä tämä DDR4 tarjonta kun ainoa oikeasti hyvä muisti on tuo samsungin B, ja uudempaa ei ole ihan näköpiirissä havaittavissa.\nVarmaan en oo ainoo pitkään rautapuolta seurannu, jolle tulee näistä Sampan B-Die muisteista melkosia flashbackeja vanhoihin kunnon Winbond BH5-piireihin, jotka oli niitä himoituimpia kellotusmuisteja DDR-aikakaudella ennenkun Sampan TCCD-piirit tuli markkinoille\nKaippa jotain vastaavaa on nytkin tulossa jossain kohtaa, harvemmin tietyn palikan ylivalta useempaa vuotta kestää.\nPaha sanoo että rajoittaako Ryzenin data fabric näiden menoa mutta tässä omat 24/7 asetukset sampan b die muisteille ryzen kokoonpanossa. Ei mennyt omalla kohdalla 3200-12-12-12 vakasti järkevillä volteilla. Olis kiva tietää paljonko Aidalla tulee tulokseksi näillä mutta kun on maksullinen softa niin ei sitten. Mutta tuloksetkin vaihtelee näillä että jos haluaa korkeat testitulokset niin BankGroupSwapit pitää olla enable tilassa, disable tietyillä muisteilla jos haluaa maksimaalisen FPS:n peleissä.\nMuistit 3487 MHz (BCLK:lla nostettu niin ei näy ohjelmassa)\nItse tässä ketjussa kirosin että eipä nämä mihinkään muka kulje. Tosin en mitään tiukkoja latensseja hae vaan ihan perus mhz nopeutta lisää, löysät pois Kaikkea koitettu säätää mitä google opetti kunnes erään asetuksen löysin joka oli DRAM CTRL REF Voltage on CHA / CHB joka toi vakauden nopeudelle 3733 17-17-17-37 ja mielestäni pienillä VCCIO ja VCCSA 1.136-1.144 volteilla. Normi arvo tuolle asetukselle oli 0.50x ja nostin sen 0.52x.\nMulla ainakin parani CB15 tulos 5 pistettä kun otin bankgroupswapin pois päältä\nMolemmat BGS:t pois ja GearDown myös. Muistitesteissä tulokset tippuu mutta pelisuorituskyky ja CPU tulokset paranee. 3466 ja tiukat sub timingit on kova tulos Ryzenille. Maksimit alkaa olla 3600 MHz löysillä asetuksilla. Single channelissa joku saanut 4000 MHz. Ei hajuakaan asetuksista mutta kaukana ollaan noista lukemista normaalikäytössä. Tiedä sitten hyvin kulkis jos Ryzen ei rajoittaisi. Tosiaan parempaa kaistaa tarjoavat kuin Intelin vastaavan hinta sektorin prsossut.\nNyt olisi saatavilla DDR 4400 19-19-19-39 hintaan 277€\nG.Skill Trident Z schwarz/schwarz DIMM Kit 16GB Preisvergleich | Geizhals Deutschland\nEi ole vielä löytynyt keskustelua ulkomaalaisilta foorumeilta kyseisistä muisti kapuloista.\nJos tilaan tämmöset nii toimivatko nämä varmasti täydellä nopeudella? Taitaa tuo olla z270f lankussa max nopeus muutenkin\nG.Skill 32GB (4 x 8GB) Trident Z RGB, DDR4 3866MHz, CL18, 1.35V - 565,00€\nLöytyi ihan emon qvl listasta\nMuistelisin että viiminen kirjain/kirjaimet GTZ jälkeen on vain kamman/ledien väri joten suoraan tuetuissahan se on.\nNo perkules. Eilen selasin tuon.. Silmä Mutta kiitoksia. Ei muuta ku euroja palaan.\nMulla on G.skill Ripjaws 3000 CL14 kitti. Skylake i5 6400 ja väylä 170MHz. VCCIO 1.15V ja muisteille 1.45V.\nOnko jotain vinkkiä mitä on odotettavissa? Pitäisikö laittaa 12-18-18-jotain ja lähteä hakemaan mahdollisimman korkeata kellotaajuutta vain? Commandrate vielä toki myös ykköseen koittaen.\nPelikäytössä tämä vehje, joten sitä silmällä pitäen.\nTuo on ihan jees. Koita 3600-3733 noilla latensseilla CR1 ja sivulatensseja tiukentaen.\nEn tiedä koneen käyttötarkotusta, mutta mahtaako olla 90€ edestä "lisähyötyä" (??) verrattuna esim. 3200C14 tai 60€ vrt. 3600C16\nTässä oli vaan se pointti, että haluaisin saada vehkeistä kaiken irti. Järki tosin tästä hommasta kaukana. Noilla esimerkeillä meinasit vai, että 3200,3600,3866 ei mitään käytännön eroa?\nEi vaan se että noissa kaikissa on Samsungin B piirit. 3600CL16 on tiukempi binnaus kuin 3866CL18\nNäitä ei ollut jimmsillä. Mindfactory?\nGyazo - 18158001c2a581101aee1d98e8146482.png\nG.Skill 16GB (2 x 8GB) Trident Z RGB, DDR4 3600MHz, CL16, 1.35V - 248,00€\nLinkkasit aiemmin 32Gb kitin, niin luulin että semmonen hakusessa ja niitäkin löytyy Jimmsiltä:\nG.Skill 32GB (4 x 8GB) Trident Z RGB, DDR4 3200MHz, CL14, 1.35V - 475,00€\nG.Skill 32GB (4 x 8GB) Trident Z RGB, DDR4 3600MHz, CL16, 1.35V - 505,00€\nNämä vielä tiukemmin binnatut, mutta löytyy vain tummanpunaisena: G.Skill 16GB (2x8GB), Trident Z, DDR4 3600MHz - 255,00€\nErot alkaa monien (ainakin youtubesta löytyvien) testien mukaan olemaan tosi pieniä, varsinkin jos MHz-ero on vain ~600MHz. Nykyisiin 2400Mhz(?)-kampoihin verrattuna voi toki saada ihan kivoja tuloksia, mutta onko siltikään mitään järkeä Varsinkin 32gb koossa 3600C17 voisi olla selkeästi halvemman hintansa vuoksi ok valinta: (4x8g) tais olla B-die ja ei Intel-systeemissä niin hirveesti väliä latensseilla, muttei noi välttämättä kellotu yhtä hyvin kuin CL15/16.\nTää nyt on vähän tällasta mutua nyt, auttakkee muutki\nKumpi on parempi Ryzen alustalle: 3200MHz cl14 vai 3600MHz cl16?\nKäytännössä yhtä hyvät, saman tasoisesti binnatut -> osta halvempi\nNo, halvalla ja nopeasti toimitettuna näitä G.Skillin muisteja ei saa, mutta gigantti lupaa joka tapauksessa ens viikon alkuun jomman kumman.\nG.Skill Flare X series | Varastossa | Edullinen\nEikö noi oo halvat ja nopealla toimituksella?\nMitä settejä oot Gigantista kattonu?\nToimituksissa menee yleensä vähintään 4 päivää jos tulee keskusvarastolta.\nProshopin toimitusarvioiden paikkaansapitävyydestä ei oo kokemusta\nTälläiset tuli jo tilattua: G.SKill Trident Z RGB DDR4 RAM 16 GB muisti - Tietokonekomponentit\nLa tilasin toimitettuna lähimpään myymälään ja lupasivat heti alkuviikoksi. Nyt luin tätä lankaa ja ajattelin kysäistä tuosta nopeuserosta 3200Mhz vs 3600MHz, kun vaihtaminen tuskin tuottaisi ongelmaa. Jep, katselin itsekin Proshopin muisteja, mutta kun kokemusta ei kaupasta ole, niin jäi tilaamatta. Mulla oli ensin viime viikolla Tietokonekauppa.fi- kauppaan tilaus vetämässä muisteista ja muista komponenteista, mutta peruin koko tilauksen, kun asiakaspalvelua ei kiinnosta vastata tuotekyselyyn useista yrityksistä huolimatta.\nMulla oli ensin viime viikolla Tietokonekauppa.fi- kauppaan tilaus vetämässä muisteista ja muista komponenteista, mutta peruin koko tilauksen, kun asiakaspalvelua ei kiinnosta vastata tuotekyselyyn useista yrityksistä huolimatta.\nJoo niillä tuntuu olevan parempaa tekemistä kuin vastailla asiakkaille\nRupesin tarkemmin testailemaan muistipotentiaalia omalla z170m oc formulallani, mikä ei vaikuta yhtä hyvälle yksilölle kuin käyttäjän @qnixsuomi . 4133 kerroin ei tunnu toimivan hyvin joten 4000-kertoimella 15-15-15 suht hyvillä sivuajoilla on heittämällä superpi32m vakaa 1.5v mutta muistin käytön kasvaessa pientä epävakautta esiintyy. Apex vie kyllä selvästi voiton kun haetaan parhaimpia muistiasetuksia arkikäyttöön mutta ihan hyvin tämä tulee perässä.\nTuli hommattua G-Skill TridentZ 3600 CL16-16-16-36 Proshopista G.Skill TridentZ DDR4-3600 C16 DC SR - 16GB | Edullinen\nProssu: 6600k @ 4,7Ghz 1.34v\nNäyttis: Asus Strix 1080 Ti OC @ 2050mhz\nVanhat muistit olivat Kingston Fury X 2666Mhz kammat\nEnnen kuin löin uusia kampoja sisään koppaan, pyöräytin Arma 3 stratis benchmarkit\n2666mhz = Average 84 fps\n3000mhz = Average 87fps\nTämän jälkeen sisään G.Skillin uudet kammat @ 3600mhz ja sain tulokseksi 93fps avg\nNykyinen emo ei kertakaikkiaan suostunut boottamaan vaikka tarjosin 18-18-36 latencyä ja 1.5v @ 3866mhz, mutta ilmeisesti näissä 6k sarjalaisissa on heikompi muistiohjain, joka ei tämän ylemmäksi kykene tai sitten emolevy oli pullonkaulana. Nyt on tilauksessa 8700k ja sille Asus Strix Gaming-F emolevy jonka pitäisi tukea ainakin 4000mhz DDR4, joten nähtäväksi jää toteutuuko tämä.\nVielä en ole kokeillut laskea latencyjä, mutta olisko porukalla heittää jotain ehdotuksia?\nOnko volteilla mitään merkitystä jos haetaan tiukempaa timingia?\nOnko asuksen emoille mahdollista jotenkin lyödä automaattisia timingeja jonkun profiilin kautta erillisellä softalla tai lataamalla ne jotenkin tikulta biosiin?\nKannattaa testailla noin 1.5v muistijännitteellä mikä on vielä täysin turvallinen arkikäyttöä ajatellen. 4 slotin emolevyllä kannattaa suhtautua kuitenkin varauksella noihin 4000+ mainostuksiin mutta eiköhän 3866 ainakin toimi.\nJees uskallan kyllä laittaa 1.5v tulevalla emolla ja katsotaan miten käy tuon 4000mhz kanssa. Olisi hienoa jos IO-Tech saisi testattua 8700k prossun @ 5Ghz eri muistikelloilla. Olisi kiva nähdä tuleeko sweet spot jo 3200mhz kohdalla vai saadaanko isoja hyötyjä 3600-4000mhz\nTuli hommattua G-Skill TridentZ 3600 CL16-16-16-36 Proshopista G.Skill TridentZ DDR4-3600 C16 DC SR - 16GB\nMaksoitko niistä ton 253? RGB ja CL15-malleja saa kympin halvemmalla...\nEn ole IO-tech, mutta omissa testeissä 7700k:lla 3200 ja 3866mhz välillä oli ihan merkittävä ero.\n... and 950 more.\nYhteensä: 2 945 (Jäsentä: 1 000, Vierasta: 1 945)\n2 746 591


Työelämä arkistot - Page 2 of 4 - Leidenschaft Oy\n"HR-asiantuntijat, ainakin isommissa firmoissa, sanovat kuulevansa tekijöitä ja parantavansa niiden oloja. Kuitenkin asia on usein päinvastoin eikä siinä oo työntekijän aidolla onnellisuudella kauheesti merkitystä." Näin virkkasi ystäväni taannoin. Ensiksi totesin, että sen takia meidän firma pysyy hyvin leivässä. Mutta hetken pohdittuani asiaa, tulin toisiin ajatuksiin. Ei...\n31 heinäkuu, 2018 / 1 Comment\nYrityksen kilpailukyky liittyy keskeisesti aivovuotoon. Tähän asti aivovuodolla on tarkoitettu osaavien ja kyvykkäiden henkilöiden muuttoa maasta pois, parempien ja innostavampien työmahdollisuuksien perässä. Toki aivovuoto, näin miellettynäkin, on huolestuttava ilmiö, mutta kansantaloudellisesti paljon merkittävämpi ja huolestuttavampi ilmiö on yritysten sisäinen aivovuoto. Ja tällä en tarkoita työntekijöiden...\n14 kesäkuu, 2018 / 0 Comments\nTämä blogi syntyy hyvin erilaisessa tilanteessa kuin aikaisemmat kirjoitukseni. Tein reilu kuukausi sitten ison päätöksen, kun päätin lähteä sisäisen motivaation perässä kohti uusia työtehtäviä. Kollegat olivat ihmeissään uutisesta, sillä olimme juuri tutustuneet ja saaneet hommat hyvään käyntiin enkä ollut antanut merkkejä aikeistani. Asian kertominen tuntui todella...\n29 toukokuu, 2018 / 0 Comments\nPalaute. Tuo organisaatioiden ”ikuisuusongelma”, josta sataa risuja henkilöstökyselyissä vuodesta toiseen. Miten taklata tämä vitsaus, josta ajoittain syytetään myös suomalaisuutta – kun ei meillä oo tapana… Kun ei tähän meidän suomalaiseen kulttuuriin kuulu kehu. Riippumatta siitä, johtuuko palautepuutoksemme äidinmaidosta saadusta kansanvaivasta, kyse on niin vaikuttavasta johtamisen...\n17 huhtikuu, 2018 / 0 Comments\nJoulu tuli ja meni. Ainakin minä sain joulupukilta sen mitä toivoin: muutaman parin mustia sukkia. Niin paljon kuin haluankin uskoa joulupukin kaikkivoipaisuuteen, en kuitenkaan ihan kaikkia toiveita uskaltanut jättää joulupukin vastuulle. Me Leidenschaftissa päätimme jokainen toivoa suomalaiselta työelämältä jotakin vuodelta 2018. Ohessa kahdeksan toivettamme: Itseohjautuvuuden...\n04 tammikuu, 2018 / 0 Comments\nJoululahjat asiakkaille ovat kivoja. On mukavaa, kun joulupöydän viinit ja joulusuklaat löytyvät toimiston aulasta. Me emme kuitenkaan ajatelleet viettää tämän vuoden viimeisiä päiviä kiertäen asiakkaittemme toimipisteitä, jättäen viinipulloja ja konvehtirasioita yritysjohtajien lahjaröykkiön jatkoksi. Me haluamme antaa joululahjan jokaiselle meitä seuraavalle ja intohimoisempaan työelämään sitoutuvalle johtajalle, esimiehelle...\n01 joulukuu, 2017 / 0 Comments\nVuosi sitten tähän aikaan painelin Kasarminkatua pää kolmantena jalkana, jännitystä tihkuen ja Flown jälkeisessä ”huminassa” kohti Leidenschaftin ensimmäistä yhteisaamiaista ja ensimmäistä työpäivääni. Muut olivat jo paikalla, Markus tilaamassa erikseen cappucinoaan, Mona iloisena halaamassa jo ovella, Panu veikeästi heittämässä jotain huipputerävää hedelmämehun ja kahvin kanssa. Panu...\n15 elokuu, 2017 / 0 Comments\n...Mutta meneekö nuotilleen, jos leipä on pahaa ja laulu on väärä? (kenellä on valta ja mihin) Kaikki varmaan tunnistavat otsikon vanhan sananlaskun. Sananparsi kiteyttänee edelleen monen näkemyksen siitä, kenellä valta työelämässä on. Lausahdus pitää toki sisällään totuuden: työnantajalla kun on työsuhteessa työnjohto-oikeus. Tässä maailmassa ja tässä hetkessä...\n13 huhtikuu, 2017 / 0 Comments\nOlemme viime aikoina kummastelleet valitettavaa työelämä-trendiä: Ihmiset kertovat, että heitä ei TERVEHDITÄ työpaikalla! Johtajat kävelevät työntekijöiden ohi edes kohti vilkaisematta… Toimitusjohtaja katsoo ohi vastaan tullessaan… Hississä ollaan hipihiljaa ja räplätään kännykkää… Mitä ihmettä työpaikoilla oikein tapahtuu? Hei, on vuosi 2017! Moikkaamattomuuteen on varmasti lukuisia syitä: Pomo...\n05 huhtikuu, 2017 / 0 Comments\nOsallistuin muutama viikko sitten koulutukseen, jossa yleiseksi keskustelunaiheeksi nousi rekrytointi ja sen haasteet, kuten alisuoriutuminen. Jossain vaiheessa keskustelu ajautui pisteeseen, jossa kurssin opettaja esitti vahvan kannanoton, johon iso osa oppilaistakin näytti samaistuvan: Opettajan mukaan yksi rekrytoinnin haasteista on se, että niin moni uusi työntekijä näyttelee koeajan...\n01 helmikuu, 2017 / 0 Comments


Tietoja sukunimestä Kuorelahti\nKuorelahti on Suomessa esiintyvä sukunimi. Se on suomalaisilla melko harvinainen.\nKuorelahtien lukumäärä eri vuosina:\nSukunimien yleisyyslistalla Kuorelahti on sijalla 6 830. Mitenkään poikkeuksellisen harvinainen nimi se ei ole. Noin joka viidennellä suomalaisella on vielä harvinaisempi nimi.\nKuorelahtia tiedetään asuneen ainakin oheisten karttojen mukaisilla paikkakunnilla. Asuinpaikkakartta (violetit merkit) osoittaa kahdeksan Kuorelahden asuinpaikan. Paikkatiedot perustuvat vuosina 1939–1958 aikuisiässä kuolleiden tietoihin, eivätkä ne kata kaikkia tämännimisiä.\nSyntymäpaikkakartta (vihreät merkit) osoittaa, missä edellä mainitut vainajat olivat aikanaan syntyneet. On huomattava, että sukunimen muuttaminen oli 1900-luvun alkupuolella erittäin yleistä. Niinpä heillä saattoi syntyessään olla jokin muu nimi kuin Kuorelahti, tai sukunimi saattoi varsinkin lännessä puuttua kokonaan. Syntymäpaikkakarttaan on otettu miehet ja naimattomat naiset, joiden sukunimi ei ole vaihtunut avioituessa. Heitä on kartalla seitsemän.\nSuomen sodissa 1939–1945 kaatui tai muuten menehtyi kaksi Kuorelahtea. Lukumäärä kattaa puolustusvoimain palveluksessa olleet mutta ei sotien siviiliuhreja.\n(paikannimi) Kuorelahti Karjalassa\nKuorelahti on Suomessa paitsi sukunimi myös paikannimi. Maassamme on yhteensä 11 sen nimistä paikkaa. Ne näkyvät oheisella kartalla. Paikkojen tyyppi on talo sekä vesialue.\nNyky-Suomen lisäksi Kuorelahti esiintyi Karjalan kartoilla ennen sotia. Paikka näkyy ohessa. Tyypiltään paikka on vesistö.\nPaikannimillä ja henkilönnimillä on monesti jokin yhteys. Onko sukunimellä Kuorelahti jotain tekemistä näiden paikkojen kanssa ei näy tästä. Se tulee tarkistaa muualta.\nSana Kuorelahti esiintyy katuosoitteissa seuraavasti: Kuorelahdentie. Sijainti on merkitty oheiseen karttaan punaisella.\nVenäjäksi Куорелахти tarkoittaa nimeä Kuorelahti. Jotkut nimet voidaan kirjoittaa venäjäksi useammallakin eri tavalla.\nEnnen vanhaan, kun oikeinkirjoitus horjui, käytettiin sukunimistä mitä erilaisimpia kirjoitusmuotoja. Coorelachtj on esimerkki ”vanhanaikaisesta” kirjoitusasusta. Kuorelahti olisi voitu kirjoittaa vaikkapa näin. Todelliset vanhat kirjoitusasut selviävät kirkonkirjoista; tämä esimerkki on tietokoneella keksitty.\nSamankaltaisia nimiä kuin Kuorelahti\nSläktnamnet / Surname Kuorelahti, Finland.


Kiuruveden Iskelmäviikot – Sini Ikävalko\nTags : IskelmäMestariIskelmäMestari 2018IskelmäMestari laulukilpailukappalevalinnatkisamuistojaKiuruveden Iskelmäviikotlaulumatkarakkaudestamusiikkiinsini ikävalkosydämenlaulu\nKävin Kiuruveden Iskelmäviikoilla ensimmäisen kerran kilpailemassa kesällä 2016. Tuolloin sain kisapaikan puolivahingossa Hotelli Korpilammen karsinnoista. Olin nimittäin Hotellissa tuona toukokuisena viikonloppuna GoalMapping -seminaarissa ja karsintaan oli pakko osallistua, koska koko seminaarin idea oli heittäytyminen omien unelmien matkaan. Heinäkuussa 2016 sijoituin kisassa 3. Mikä oli huikea suoritus ensikertalaiselta, josta kukaan ei ollut kuullut juuri mitään aikaisemmin. Voice- ja Tangomenestys tuli vasta myöhemmin…\nKiuruveden Iskelmäviikon laulukilpailussa vuonna 2016 sijoitun 3. sijalle.\nKuva: Veli-Pekka Väisänen\nRakastuin Iskemäviikkoihin välittömästi. Vaikka matka on pääkaupunkiseudulta kohtuullisen pitkä, on paikan järjestelyt, esiintyjät ja yleinen henki Kiuruvedellä vertaansa vailla. Kerran vuodessa heinäkuiseksi viikoksi koko kylä muuttuu Iskelmämusiikin mekaksi ja samanhekisten ihmisten seurassa viihtyy. Hyvä henki huokuu niin paitsi festarialueen penkeillä, tanssilattialla, karaoketeltassa, mutta myös itse kylän ja alueen ihmisissä. Käväisin ”niityillä” toipuessani tangofinaalipettymyksestä 2017 ja tein päätöksen jo tuolloin, että tulisin sinne taas seuraavana vuonna.\nVauvan odotus ja vaikea loppuraskaus ja ensi viikot vauvan kanssa heiluttivat päätöstäni koko ajan suuntaan ja toiseen, mutta jotenkin vain löysin voimaa lähteä kisaan mukaan. Koska olin vuoden 2016 finalisti oli minulla oikeus tulla suoraan Kiuruveden semifinaaliin pelkällä ilmoituksella, ilman esikarsintaa, vielä kesällä 2018. Olin kisan järjestäjään yhteydessä ja ilmoittauduin hyvissä ajoin. Ja varasin majoituksenkin ennen kuin vauva oli edes syntynyt. Muistan, että majoitusta järjestävä taho, mukava Kiuruveteläismies soitteli minulle ja järjesteli mahdollisimman mukavaa majoitusta minulle, tulevalla vauvalle sekä vauvan hoitajalle. Viimeisin puhelu käytiin, kun olin kyydissä Naistenklinikalle synnytyksen käynnistykseen.\nNäin huhtikuun tuulissa ihmettelen, miten ihmeessä minä tein sen? Reilu kaksi kuukautta synnytyksestä ja olin ehtinyt miettimään ja treenaamaan kisabiisit siihen kuntoon, että vuoden laulutauon jälkeen kehtaisin nousta lavalle. Muistan ajatelleeni, että teen tämän itseni takia. Että ihan sama, jos matka ei jatku finaaliin asti, olen jokatapauksessa voittanut itseni ja noussut takaisin sinne minne kuulun, estradille. Vaatteiden kanssakin oli ongelmia. Koko vaatekaappi oli kutistunut vauvakilojen myötä ja ne niin rakkaat laulukorkkarit ei todellakaan tuntuneet mukavilta jaloissa. Sattui, että kesän 2018 kovat helteet olivat myös tuolla viikolla ohjelmistossa, mikä ei osaltaan helpottanut vaatevalintoja.\nKisassa käytiin ensimmäinen semifinaalikierros torstaina, josta valittiin kahdeksan miestä ja yhdeksän naista seuraavan päivän finaalin karsintaan. Semifinaalikierros laulettiin karaoketaustoilla. Kisaa oli muutettu edellisvuosista niin, että jokainen sai laulaa valitsemansa kappaleen loppuun asti. Aiempina vuosina kappale keskeytettiin ensimmäisen kertosäkeen jälkeen, mikä vaikutti kovasti biisivalintaan. Nyt sain kasvattaa kappaleen omalla tulkinnalla loppuun asti.\nLauloin Mitran laulun Kukka Kaipaa Valoa.\nMuistan olleeni laulun jälkeen jotenkin ”pettynyt” omaan vetooni. Se ei ollut oikein tuntunut itsestä niin vaikuttavalta, mitä yleisöstä kerrottin. Jäin bäckstagelle notkumaan, koska pelotti mennä kuulemaan palaute tutuilta laulukaverilta. Laululla sain kuitenkin jatkopaikan. Se tuntui epätodelliselta, olin sittenkin saanut itseni laulukuntoon synnytyksen jäljiltä.\nKuva torstain karsinnan jälkeen, ei aavistettu Jarin kanssa, että oltaisiin voittajat, tai edes finaalikuusikossa!\nKiuruveden IskelmäMestari laulukilpailu on kolmipäiväinen. Torstaina on semifinaali karaoketaustoilla, perjantaina finaalinkarsinta Pekka Juntusen orkesterin johdolla ( yksi kappale) ja lauantaina finaali orkesterin kanssa kahdella kappaleella. Bänditreenit käydään ennen perjantain karsintaa sekä ennen lauantain finaalia. Karsinta on kova. Semifinaaliin karsitaan useista kymmenistä laulajista vain 16, heistä jatkaa finaaliin lopulta 6, kolme miestä ja kolme naista.\nParasta kisassa laulajan ja artistivalmennuksen näkökulmasta on, että finalistit pääsevät laulamaan isolla lavalla, suurelle yleisölle oikean orkesterin säestyksellä. Finaalit myös radioidaan Järvisuomen kanavalla suorana. Sellaisia kokemuksia tulee lopulta harvoin eteen. Samoin tuomaristo on ammattitaitoinen ja monialainen ja erittäin tiukka arvosteluissaan. Viimeiselle finaalikierrokselle valitut haastatellaan ja oikeaa iskelmä-henkeä etsitään laulutaidon ja esiintymisvalmiuksien ohella. Ei ole ihme, että moni kisoissa pärjännyt on viimeaikoina vilahtanut Tangomarkkinoiden laulukilpailuissakin: vuoden 2018 Tangokuningas Jarno Kokko oli IskelmäMestari 2016 yhdessä Hanna Hirvosen (Tangofinalisti 2017 ja 2018) kanssa ja kaksinkeratainen Tangoprinssi (2016, 2017) Markku Uhlbäck on vuoden 2015 IskelmäMestari.\nPerjantaina lauloin Jenni Vartiaisen Missä Muruseni On.\nLauloin kappaleen pienelle Gabrielille, joka oli yleisössä tyytyväisenä täydessä unessa Peltorit (lasten kuulosuojaimet) päässä. Kappaleella pääsin vielä finaalikierrokselle lauantaille, jolloin vuorossa oli ensin menevämpi Paula Koivuniemen Sua Vasten Aina Painautuisin. Vaikka menevä musiikki minulta luonnistuu siinä missä muutkin, olen erityisesti tulkitsija ja hitailla kappaleilla loistan. Siksi viimeiselle kierrokselle valitsin rakkaan kappaleen, jonka lauloin omalle siskolleni. Hän on toipunut vaikeasta pahoinpitelystä ja siitä huolimatta jaksanut kulkea mukanani kisoissa ja oli tässä kisassa korvaamaton apu. Siksi varmaan liikuin laulussa liikutuksen rajamailla.\nLaura Närhen (versio) Hetken Tie On Kevyt.\nNaisten top 3 kanssani oli Tina Visuri ja Mervi Hyppönen.\nJa niin minä Voitin. Minä olen IskelmäMestari 2018 yhdessä pehmeä-äänisen Jari Selanderin kanssa. Muita finalisteja oli: huikea tangofinalisti-toveri Pasi Kivimäki, laulava kampaaja Tommi Kostekivi, ihanat laulusiskot Tina Visuri ja Mervi Hyppönen. Meillä oli hyvä henki kisaajien kesken ja kaikki olisivat voineet olla voittajia, niin kovatasoinen kisa oli. Iskelmäviikkojen viimeinen esiintyjä oli Ellinoora, oma suosikkini ja hän lähetti minulle onnitteluviestin kisan jälkeen.\nIselmäMestarit 2018 Sini Ikävalko ja Jari Selander\nPalkintoja ja pokaaleja kädet täynnä me Voittajat jouduttiin illan mittaan kovaan pyöritykseen, otettiin kuvia, tehtiin haastatteluja ja vierailtiin vippi-teltassa. Tulossa on myös konsertti keväällä Kiuruvedellä, sekä erilaisia edustustehtäviä ja ensi kesän Kiuruvedellä esiintymisiä. Pokaali on iso, tittelin mukainen. Olen tästä valtavan ylpeä.\nKiuruveden IskelmäMestari 2018 Sini Ikävalko\nEnsi kesänä Kiuruveden iskelmäviikoilla kisataan taas IskelmäMestaruudesta, Kisan rinnalla on myös SenioriMestarit kilpailu yli 50 vuotta täyttäneille, sekä uutena sävellyskilpailu. Itse Iskelmäviikoille kannattaa tulla jo aiemmin mainitsemani hyvän hengen lisäksi, koska esiintyjäkaarti on käsittämättömän upeaa. Nyt on jo tiedossa Samuli Edelmanin sekä Paula Koivuniemen konsertit, jotka aion itse nähdä.\nIskelmäMestari 2018, tammikuussa 2019 matkamessuilla.\nKatso haastatteluni tuoreeltaan voiton jälkeen!\nLähde mukaan kilpailuun, katso karsintapaikat tästä!\nIskelmäMestari pokaali ei meinannut mahtua palkinothyllylle!


Timo Sahi, Leena Huovinen ja Wille Riekkinen palkittiin liikunnan edistämisestä - evl.fi\nKirkon liikunta- ja urheiluneuvottelukunnan varapuheenjohtaja Timo Sahi on palkittu Liikkuva seurakunta 2020 -erikoispalkinnolla.\nPalkinnon perusteluissa todetaan, että Sahi on toiminut neuvottelukunnan syntymisen alullepanijana. Hän on toiminut aktiivisena varapuheenjohtajana sekä edesauttanut neuvottelukunnan tavoitteiden toteutumista kiitettävällä tavalla. Hän on ollut tekemässä esimerkiksi Kirkon 10 teesiä liikunnasta ja urheilusta.\nErikoispalkinto on jaettu tätä ennen kerran Oulun piispa Samuel Salmelle. Salmi on edistänyt liikuntaa erityisesti aloittamalla Piispansauvakävelyt.\nOpetus- ja kulttuuriministeriön myöntämänä ansioristit liikuntakulttuurin ja urheilun hyväksi tehdystä työstä saivat emerituspiispa Wille Riekkinen ja kisapappi Leena Huovinen.\nRiekkinen oli Kirkon liikunta- ja urheiluneuvottelukunnan ensimmäinen puheenjohtaja vuosina 2008−2012. Hän on toiminut aktiivisesti NMKY-liikkeessä, niin kansainvälisesti kuin kansallisesti. Hänen piispantarkastuksissaan oli aina liikuntaa mukana.\nLeena Huovinen on toiminut kisapappina vuodesta 2004. Hän on urheilijoiden arvostama luottotyöntekijä. Hän on jäsen Urheilugaalan palkintoraadissa sekä Veikkauksen eettisessä neuvostossa.\nMikko Mäkelä, Kirkkohallituksen asiantuntija, mikko.makela@evl.fi, p. 050 439 196


Nilkan kuntoutus kipsin poiston jälkeen — kuntoutus\nNILKAN HARJOITUKSET KIPSIN POISTON JÄLKEEN Tee harjoitukset useita kertoja päivässä, 15 - 20 toistoa kerrallaan. Kuntoutus on hyvin tärkeä osa-alue kipsin poiston jälkeen een jotta sain kuvat ja lausunnot myös vakuutusyhtiöön sekä kunnalle jolle kadun hoito kuului\nkipsin poiston jälkeen. Sormileikkauksen jälkeen olisin voinut ottaa sormuslastat käyttöön heti kipsinpoiston jälkeen ja kuntoutus olisi nopeutunut. Ei saunaan kipsin kanssa. Kuiva kipsi murtuu helposti, joten kipsiä ei saa väännellä. C. Kipsatun käden kuntoutus alkaa heti kipsauksen jälkeen\n1. Hoito-ohjeita kipsatulle kädelle. Nämä ohjeet sain Haartmannin sairaalasta, missä ensimmäisen kipsaus tehtiin. A. Tarkkaile kipsattua kättä. - Sormien tulee pysyä liikkuvina ja hyvän värisinä, ne eivät saa sinistyä. - Kipsi ei saa painaa\nNilkan kuntoutus. Keskustelun aloittaja Qwertyer. Ilmoittele ihmeessä tänne jos lääkäri kertoo sinulle kuntoutusvinkkejä, kun saat kipsin pois. Turvotusta nilkassa voi lääkärin mukaan esiintyä vielä useita kuukausia kipsin poiston jälkeen\nNilkka on luu, joka on yhdistetty nilkan niveleseen. Siksi on helppo vahingoittaa sitä. Usein kun harrastat urheilua tai fyysistä työtä tavallisella kotitaloudella, voit. Tällainen menettely nimetään lääkäriin ja tapahtuu yleensä sairaalassa, jossa kuntoutus suoritetaan nilkan murtuman jälkeen\nKoska kipsi rajoitti nilkan liikettä, alkuvaiheen kuntoutus ja liikehoito kohdistettiin polven ja lonkan liikkuvuuden ja voiman ylläpitämiseen. Lisäksi koettu kivun voimakkuus on merkittävästi pienempi kuin jos kuntoutus aloitettaisiin vasta esimerkiksi kipsin poiston jälkeen\nFIILIKSIÄ KIPSIN POISTON JÄLKEEN. august 16, 2019, outfit. Toi heikoilla jäillä on niin hyvä kuvaus! Ja fyssarilla on tullut nyt käytyä joka viikko ja vielä on kyllä hommaa kuntoutuksessa, mutta kyllä se tästä Hyvä vinkki, kiitos! xx\n12 Kipsin poiston jälkeen tehtävät harjoitukset Kipsin poiston jälkeen on tärkeää huolehtia turvotuksen jälkihoidosta ja liikkumiseen motivoitumisesta. Lisäksi on tärkeää harjoittaa nilkan ojennuskoukistussuuntaisia liikkeitä normaalin liikelaajuuden saavuttamiseksi.. Tässä videossa esitellään lyhyesti nilkan nyrjähdyksen kuntoutusta akuuttivaiheen jälkeen ja annetaan vinkkejä harjoitteluun. Kevyen harjoittelun voi.. Aktiivinen kuntoutus onnettomuuden jälkeen on ollut isossa roolissa. Nilkka on saatu tosi hyvään kuntoon jo nyt. Liikkuvuus on aika bueno ja voimaakin alkaa jo olla. Ekalla kerralla Lasse käsitteli lähinnä nilkan ja säären sisäsyrjää - vaikka arkuus olikin ulkosyrjällä. Ja ette muuten usko.. Esiintyykö kipua tai turvotusta kuinka kauan kipsin poiston jälkeen? kipsin poiston jälkeen jalka oli laiha, valkea luiru, aika heikon oloinen. ei niinkään turvoksissa. kipuilua on Jä nämä omia kokemuksia nilkan murtumasta/leikkauksesta, mutta luulisi saman pätevän myös ylemmän jalan vammoihin\nII. Käden kuntoutus kotona kipsin poiston jälkeen ja muissa..\nKuntoutus: kuntoutus tapaturman jälkeen. Traumakuntoutuksen tavoitteena on, että kuntoutuja voi palata takaisin mahdollisimman itsenäiseen elämään ja selviytyy kotona sekä työssä. Usein fysioterapeutti ja toimintaterapeutti ovat tärkeänä apuna kuntoutumisessa 1,915 отметок «Нравится», 3 комментариев — Martina Aitolehti (@martinaaitolehtiofficial) в Instagram: «Kesäkuussa @gladiaattorit kuvauksissa loukkasin selkäni, joka johti isoon leikkaukseen. Kuntoutus� Toipuminen tähystysleikkauksen jälkeen on nopeampaa kuin avoleikkauksen jälkeen, koska sen aikana tehty kudostrauma on pienempi. Hyvä fysioterapeutin ohjaama kuntoutus varmistaa olkapään paranemisen. Kuntoutusjakso, joka sisältää olkapään liikkeiden harjoittelun ja lihasten.. Aika sairaalahoitoon leikkauksen jälkeen hernias nyt 3-7 päivää. Tämä on sopusoinnussa taktiikka hyväksytyn kirurgiassa aktiivinen hoito potilaiden varhaisessa leikkauksen jälkeen. Tilapäisen työkyvyttömyyden riippuu sijainnista, koosta tyrä, potilaiden iästä, ja potilailla.. Kipsin poiston jälkeen voit harjoitella porras-kävelyä normaalilla vuorotahtisella tyylillä. Liikeharjoittelu kipsihoidon aikana. 8 Potilaan opas | Kuntoutuminen nilkan tekonivelleikkauksesta. Harjoittelu kipsihoidon jälkeen. Kävellessä tarvitaan kipsin poiston jälkeenkin vielä vähän aikaa sauvoja\nAloita kipsatun raajan kuntoutus heti kipsauksen jälkeen Mikäli kipsin reuna tuntuu terävältä pyöristä se esim. kynsiviilalla. Älä hakkaa kipsiä kovaa alustaa vasten. Muista kipsin poiston jälkeen kylvettää ja rasvata kipsin alla ollutta ihoa Kuntoutus nilkkaomurtuman jälkeen. kirjailija: lääkäri Krivega MS. Kipsin poistamisen jälkeen tehtävistä harjoituksista voit nimetä seuraavat tiedot Nilkan murtumien elvytys vaatii aina potilaan vastuuta. Jos murtuma oli monimutkainen, liikkumalla ja vahingoittumalla nivelsiteillä, kärsivällisyyttä.. Nilkan nyrjähdys ei tarkoita viikkokausien täyslepoa. Liikunta kivun sallimissa rajoissa ja nilkan kuntouttaminen ovat parasta lääkettä. Mitä nilkassa tapahtuu nyrjähdyksen aikana? Oireet - miltä nilkan nyrjähdys tuntuu? Nilkan nyrjähdys - ensiapu ja kuntoutus\nHoito ohjeita kipsatulle kädelle ja mobilisaatio kipsin poiston jälkeen\nNilkan murtumat - Terveyskirjasto. READ. Ajankohtaista Lääkärin käsikirjasta. Toimitus. Nilkan murtumat. Kävelykipsiä käytetään ennen kipsin poistoa. • Turvotuksen jälkihoidosta ja liikkumisen motivoinnista huolehditaan kipsin poiston jälkeen\nKartoitukseen jälkeen kuntoutus aloitetaanapuvälineen eli kuulokojeenvalitsemisella. Joissakin tapauksissa esimerkiksi jos potilaalla on voimakas kuulonalenema on vaihtoehtoja kuntoutukseen vähemmän. Kun potilaalle on löytynyt oikea kuulokoje, seurataan säännöllisin väliajoin sen hyötyä\nKaipailen kokemuksia nilkan nivelsidevamman paranemisesta.. Itselläni 3kk sitten nilkka meni pois paikoiltaan tapaturmaisesti ja nyt viikko sitten otetuista magneettikuvista selvisi, että nilkan ulkopuolen nivelsiteet on poikki ja muualta revenneet (takana oli yksi ehyt nivelside)\nnilkka murtuu tapaturmaisesti. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa sisältö potilasoppaaseen nilkan kipsihoidon jälkeisen kuntoutuksen tueksi\nKuntoutus auttaa, kun sairaus uhkaa työkykyä. Työkokeilu työpaikalla vai uusi ammatti? Varma tukee kuntoutumistasi. Ammatillinen kuntoutus auttaa sinua pärjäämään työelämässä. Voimme auttaa sinua uudelle urapolulle, kun et ole vielä eläkeiässä mutta sairaus tai vamma uhkaa työkykyäsi Löydä HD-arkistokuvia ja miljoonia muita rojaltivapaita arkistovalokuvia, -kuvituskuvia ja -vektoreita Shutterstockin kokoelmasta hakusanalla Naisten olkapään vertailu arven poiston jälkeen. Tuhansia uusia ja laadukkaita kuvia joka päivä Kipsin poisto. Lapsen reaktio kun jalasta poistetaan kipsi. Sitten kun kipsin alta paljastui kypsän tuoksuista säärilihaa niin lekuri tuumasi vain että anteeks, en tienny että sattuu. Kaikkien näiden sääntöjen jälkeen pyritään pitämään keskustelu kuitenkin rentona Nilkan kuntoutus. Keskustelun aloittaja Qwertyer. Ilmoittele ihmeessä tänne jos lääkäri kertoo sinulle kuntoutusvinkkejä, kun saat kipsin pois. Turvotusta nilkassa voi lääkärin mukaan esiintyä vielä useita kuukausia kipsin poiston jälkeen 12 Kipsin poiston jälkeen tehtävät harjoitukset Kipsin poiston jälkeen on tärkeää huolehtia turvotuksen jälkihoidosta ja liikkumiseen motivoitumisesta. Lisäksi on tärkeää harjoittaa nilkan ojennuskoukistussuuntaisia liikkeitä normaalin liikelaajuuden saavuttamiseksi..\nkastelun kestävän kipsin kotihoito-ohje. Ohje koestimulaatioon tulevalle. Ranteen anatomia, natiiviröntgen. Tapaamispaikka Myllytupa. Soittopyynnön jättäminen Hyvikseen. Koukistajajännevamman kuntoutus aktiivisella protokollalla Kipsilastalla hoidetussa murtumassa luutumisen edistyessä kipsin poiston jälkeen aloitetaan ranteen aktiiviset liikeharjoitteet keskimäärin 4-6 viikon kohdalla murtumasta. Potilaalla on riittävän kuntoutukseen jälkeen oireilevaksi jäänyt virhe-asentoon luutunut murtuma Nilkan murtuma (kuinka paljon kävellä valettu, kerrotaan alla) on yleisin vartalo tuki- ja liikuntaelimistöön. Mikä on nilkan murtuma? Kuinka paljon kävellä valettuina offsetilla ja ilman sitä? Vain kokeneet lääkärit tietävät vastaukset näihin kysymyksiin 3.2 Kuntoutus ennen leikkausta. Leikkausta edeltävä hyvä yleiskunto ja Nilkan/jalkaterän alueen toimenpiteiden jälkeen leikkausalue on pitkään turvonnut (viikkoja tai Hoitokengän / kipsin pois-ton jälkeen on tärkeää har-joitella normaali kuormitus (kts. kuva) koko jalkaterällä seistessä ja kävellessä\nEsimerkkejä tällaisista ovat nilkan nyrjähdykset ja venähdykset, akillesjänteen tulehdustilat ja penikkatauti. Jalkaterän kiputiloja aiheuttavat esimerkiksi liika- ja vasaravarpaat. Vastaanotolla selvitetään kattavasti nilkka- tai jalkateräkivun syy mahdollisesti kuvantamistutkimuksia hyödyntäen Polven kuntoutus nivelkierukkaleikkauksen jälkeen on prosessi, joka voi kestää muutaman viikon, riippuen potilaan terveydestä ja vamman tyypistä. Päätavoitteena on toimintakyvyn palauttaminen niveleen, jotta nivelrusto mukautuu toimimaan ilman nivelkierukkaa. Prosessi on hyvin tärkeä.. Опубликовано: 2015-09-17 Продолжительность: 01:37 Tässä videossa esitellään lyhyesti nilkan nyrjähdyksen kuntoutusta akuuttivaiheen jälkeen ja annetaan vinkkejä harjoitteluun. Kevyen harjoittelun voi aloittaa yleensä melko nopeasti vamman jälkeen..\nAmmatillinen kuntoutus auttaa pitämään työntekijäsi työssä. Säästä aikaa ja rahaa. Sinulle ei koidu työntekijäsi kuntoutuksesta ylimääräisiä kuluja, vaan päinvastoin. Työkokeilun tavoitteena on työelämään palaaminen esimerkiksi pitkän sairausloman jälkeen Войти. Kuntoutus-Karppinen. Latokartanontie 7 A, Helsinki, 00700, Finland. О нас. Ajanvaraukset puhelimitse 020 755 8155 (klo 9-14) tai 050 309 0792 (klo 14 jälkeen) tai sähköpostilla ajanvaraus@kuntoutus-karppinen.net HUS lisää rajoituksia synnytyssairaaloihin: tukihenkilö ei saa jäädä synnytyksen jälkeen sairaalaan, sektiossa ei sallita tukihenkilöä lainkaan. Minun päivä 2: Päivä kuntoutuksessa. Mitset tuve kotiin äiti Jos tapaturman jälkeen nilkan alueella esiintyy kovaa kipua ja vaikeutta laittaa painoa jalalle, on hyvä hakeutua lääkäriin lisätutkimuksiin. Mikäli murtuma sijaitsee alhaalla kehräsluussa ja nilkka todetaan vakaaksi, voidaan murtuma hoitaa kipsin avulla\nAmmatillinen kuntoutus on aina ensisijainen vaihtoehto eläkkeelle, jos työkykysi on vaarassa heikentyä. Työkyvyttömyyseläke voidaan myöntää vasta, kun on varmistettu, että asianmukaiset hoito- ja kuntoutustoimenpiteet on tehty Aivoinfarktin tai aivoverenvuodon jälkeen useimmat potilaat tarvitsevat intensiivistä ja moniammatillista kuntoutusta. Alkuvaiheen jälkeen osa sairastaneista tarvitsee myös ylläpitävää kuntoutusta. Oikeaan aikaan annettu, tehokas kuntoutus parantaa selvästi AVH:n kokeneen mahdollisuuksia.. Nilkan nivelsiteiden repeytyminen on hyvin yleinen vamma, erityisesti urheilukäytännössä ja jään aikana. Nilkan niveltulehduksen oireet. Nilkan nivelsiteiden murtumiseen liittyy kipu, turvotus ja epävakaus tällä alueella. Vaikka ei ole voimakasta turvotusta, hoitoa tarvitaan Последние твиты от Cimson Kuntoutus (@CimsonKuntoutus). Cimsonilla on yli 20 vuoden kokemus ihmisen ohjaamisesta takaisin työelämään, kun vamma, sairaus tai työttömyyden pitkittyminen peittää näkyvyyden\nHuonosti kuntoutettu nilkan nivelsidevamma tai liian aikainen ja liikaa kuormittava liikunta altistavat nilkan uudelleen vammautumiselle. Kyselyn tuloksena saatiin selville, että yli puolelle kyselyyn vastanneista oli sattunut nilkan nivelsidevamma Helmikuun jälkeen häntä ei ole edustusjoukkueessa nähty. - Tavoitteenani on päästä pelaamaan kolmen seuraavan sarjaottelun aikana. - Lähtökohtanani on joukkuetta valitessa pyrkiä auttamaan pelaajia A-maajoukkueeseen. Sen jälkeen mietitään, miten joukkueen saisi toimimaan, kuvailee.. Työeläkelaitosten järjestämä kuntoutus on nimeltään ammatillinen kuntoutus eli työeläkekuntoutus. Kuntoutus - reitti takaisin työelämään. Jos työkykysi heikentyy, puutu asiaan ajoissa ja hakeudu kuntoutukseen. Sillä voidaan tukea esim. työhön paluuta pitkän sairausloman jälkeen Peniksen poiston jälkeen tämä korvattiin improvisoidulla vaginalla, joka koostui villoista haarojen välissä. Pojan isä oli pitkään pyytänyt viranomaisilta apua, koska pelkäsi poikansa terveyden puolesta. Hän epäili myös että naiset olivat psyykkisesti pahoinpidelleet poikaa tämän sukupuolesta johtuen\nKansaneläkelaitos korvaa kuntoutuksesta ja kuntoutukseen liittyvistä matkoista aiheutuvat kustannukset tämän lain mukaisesti. Kuntoutujalla on tässä laissa säädetyin edellytyksin oikeus kuntoutusrahaan Ammatillinen kuntoutus tukee työssä jaksamista. Ammatillinen kuntoutus onnistuu parhaiten kun kuntoutussuunnitelma on laadittu ajoissa. Työkokeilu mahdollistaa työelämään paluun kevennetyllä työjärjestelyllä esimerkiksi pitkän sairauspoissaolon jälkeen pvm: 28.5.2013 10:22. Kysymys: Pihan tasoittaminen kantojen poiston jälkeen. Onko paras tapa möyhentää alue tehokkaalla puutarhajyrsimellä vai pitääkö alue tasoitaa ensin minikaivurilla ja sen jälkeen käydä alue läpi puutarhajyrsimellä ja lopuksi tasoittaa maa rautaharalla\nTyöelämässä loistanut Mirka Olin ehti jo ajatella auton alle hyppäämistä - Pohjakosketuksen jälkeen alkoi taival kohti paranemista. Lihasten ja hermojen sähköinen stimulointi auttaa kuntoutumaan esimerkiksi polvileikkauksen jälkeen. Se lievittää kuukautiskipuja tai hartiasärkyjä, ja.. VLOG EP06 Olkapään kuntoutus tähystysleikkauksen jälkeen. Juuso kävi vuoden alussa korjauttamassa olkapäänsä. Tässä videossa hän käy läpi kuntoutusprosessia ja omia ajatuksiaan leikkauksista ja vammoista\nJalkaterän murtuman kuntoutus - alusta asti mukana Proxima Finlan\nTämä merkitsee sitä, että käytössäsi täytyy olla kilpirauhashormoni. Jos niin ei ole, toimivaa kilpirauhasta on kuitenkin jätetty. Kalsiumarvoa lienee tarkkailtu sen vuoksi, ovatko lisäkilpirauhaset säilyneet leikkauksessa, mikä toki tarkistetaan pian leikkauksen jälkeen Täältä löydät kuntoutukseen liittyvät koulutukset, valmennukset ja seminaarit. Kuntoutus on tärkeä osa sosiaali- ja terveysalan työtä. Kuntoutuskoulutus. Tue elämän eri vaiheissa. Kuntoutuksella parannetaan kuntoutujan fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä Miesten lantionpohjan lihasten kuntoutus. Lantionpohjan lihakset ja toiminta. Eturauhasen höyläyksen ja eturauhasen poistoleikkauksen jälkeen harjoittelun voi aloittaa katetrin poiston jälkeen. Tällöin on hyvä aloittaa rauhallisesti lisäten vähitellen harjoituskertoja ja supistusten voimakkuutta\nJotta voit käyttää asiointipalvelua, sinun tulee kirjautua asiointipalveluun pankkitunnuksella, mobiilivarmenteella, varmennekortilla tai yrityksen ja yhteisön Katso-tunnuksella. Sinua pyydetään rekisteröitymään ensimmäisellä käyttökerralla. Rekisteröinnin jälkeen saat käyttöösi oman.. Kuntoutus tarjoaa fysio- ja toimintaterapiaa sekä apuvälinepalveluja sairaalan eri osastoille ja kuntoutuville potilaille. Sairaalan potilaana oleva asiakas saa myös kuntoutusta toiminta- ja liikuntakykynsä palauttamiseksi ja tukemiseksi esimerkiksi leikkauksen jälkeen 32.95 €. Alkututkimuksen jälkeen tutkittavat satunnaistettiin kuntoutus- ja verrokkiryhmään. Kuntoutujat osallistuivat kahdeksan kuukauden aikana kolmijaksoiselle kuntoutuskurssille. Vuoden kuluttua alkututkimuksesta tehtiin seurantatutkimus ja siitä puolen vuoden kuluttua seurantakysely\nFIILIKSIÄ KIPSIN POISTON JÄLKEEN - Alexa Dagmar : Alexa Dagma\nEpäonninen layup - Nilkan moniligamenttivamman kuntoutus. 10:20. Moniammatillinen kuntoutus aivovamman jälkeen - Pasin tarina | Coronaria. Coronaria 832 views2 year ago. 2:52 15. Vaikeavammaisten lääkinnällinen kuntoutus Pohdinta • Kohdistunut pääsääntöisesti henkilöille, joilla sairaus tai 39. Yhteenveto • Merkittävimmät kuntoutuskustannukset liittyivät vaikeavammaisen lääkinnälliseen kuntoutukseen, joka tyypillisesti jatkuu pitkiä ajanjaksoja säännöllisesti toistuvina.. Läheisen kuoleman jälkeen. Ikääntyneiden palvelut ja kuntoutus. Autamme sinua ja läheisiäsi silloin, kun ikääntyessäsi tarvitset tukea arjesta selviytymiseen, kuntoutukseen ja asumiseen Ajatusviiva poiston merkkinä. Ohje lyhyesti. Sanojen tai virkkeiden pois jättäminen lainatusta jaksosta osoitetaan tekstissä kahdella ajatusviivalla Mobiililaitteessa ne tulevat ohjepankin ohjeiden jälkeen. Hakutuloksen tarkentaminen\nMonialainen kuntoutus on yksi JAMKin vahvuusaloista ja sen lisäksi toimimme yhdessä Metropolia Ammattikorkeakoulun kanssa kuntoutusalan osaamiskeskittymänä kehittäen alan koulutusta ja yhteistyötä tutkimus- ja kehittämistoiminnassa Synnytyksen jälkeen. Imetys. Imeväisikäisen ravitsemus. Kuntoutus ja terapiat. Tiedote 27.3.2020. Katso muutoksia sosiaali- ja terveyspalveluissa koronaepidemian aikana Kuntien järjestämä kuntoutus. Kunnat järjestävät lääkinnällistä kuntoutusta esimerkiksi terveyskeskuksissa ja sairaaloissa. Työeläkelaitokset järjestävät ammatillista kuntoutusta työntekijöille. Voit hakea kuntoutusta työeläkelaitokselta, jos olet ollut työssä viisi vuotta tai kauemmin\nKasvatuksellinen kuntoutus tarkoittaa yleensä vammaisen tai vajaakuntoisen henkilön kasvatusta ja koulutusta sekä niiden vaatimia erityisjärjestelyitä, tukea ja apuvälineitä Mitä voin syödä hampaan poiston jälkeen? Vinkkejä\nSataSyke - Erikan nilkan kuntoutusta jälleen Nilkka siis\nMirena-kierukan poiston jälkeen hedelmällisyys palaa entiselleen. Hormonikierukan vaikutus on paikallinen kohdun limakalvolle, eikä se vaikuta munasarjojen toimintaan. Kuukautiset alkavat normaalisti kierukan poiston jälkeen ja raskaaksi on mahdollista tulla heti seuraavassa.. Kuntoutus akuutin sairauden jälkeen. Kaskenlinnan kuntoutuskeskus tarjoaa turkulaisille asiakkaille tavoitteellista kuntoutusta akuutin sairauden jälkeen tai kun toimintakyky on äkillisesti heikentynyt\nKIILA-kuntoutus on ammatillinen työ- ja toimintakykyä tukeva ja edistävä kuntoutusmuoto. KIILA-kuntoutuksen tavoitteena on parantaa ja tukea työkykyä ja edistää työelämässä pysymistä. KIILA-kuntoutus toteutetaan yhteistyössä työterveyshuollon ja työpaikan toimijoiden kanssa Nilkan nivelsiteet. Koiran kuntoutus. Eläinvakuutuksessa voi valinnaisena lisäturvana olla Kuntoutusturva, joka korvaa sairauden tai tapaturman yhteydessä eläinlääkärin määräämiä Henkiturvasta maksetaan vakuutussumma kokonaisuudessaan. Kuntoutusturva - koiran kuntoutus\nVerovuoden poiston suuruus saa olla enintään 25 prosenttia menojäännöksestä (Koskee kalustoa ja koneita). Tämän vuoksi on syytä tehdä poistot 25 prosentin mukaan vaikka kirjanpidollisesti voitaisiinkin noudattaa toista sääntöä. Poiston suuruus lasketaan yleensä arvonlisäverottomasta summasta Toiminnalliset liikkeet ja aistien stimulointi ovat tärkeitä asioita neurologisten kuntoutujien kuntoutuksessa muun muassa aivoverenkiertohäiriöiden, selkäydinvamman ja traumaattisen aivovamman jälkeen Etusivu › Keskustelufoorumi › Elämä syövän jälkeen › Elämä peräsuolen poiston jälkeen. Nyt olen totutellut suoliston normaaliin toimintaan avanne-elämän jälkeen. Peräsuoli on poistettu käytännössä kokonaan, mutta peräaukko ja sulkijalihakset pystyttiin säästämään\nBlue rgb color.\nSytyke ylivieska lounas.


Koko perheen LAAX - Lumipallo\nAdvertoriaali, Hiihtokeskukset, Lapset, Yleinen\nSveitsin ykköskohteisiin lukeutuva LAAX tarjoaa mieluisaa talvihupia niin lapsille kuin aikuisille.\nSveitsiläinen LAAX panostaa perheystävälliseen lomailuun. Panostus tuottaa myös tulosta, osoituksena tästä LAAXille on myönnetty neljä kertaa arvostettu ”Families welcome” -laatupalkinto Sveitsin matkailun edistämiskeskukselta. Parasta palautetta tehdystä työstä on kuitenkin LAAXin vieraiden iloiset ilmeet ja nauravat suut.\nLasten ja nuorten LAAX\nHyvän loman resepti perheystävällisessä hiihtokohteessa on pitää erityisesti lapset tyytyväisinä, jolloin myös vanhemmat ovat iloisia ja tyytyväisiä. Perheen pienimpien viihtyminen onkin huomioita erinomaisesti LAAXissa, jossa laskemisen perusteet on helppo ottaa haltuun aloittelijoiden omassa snow parkissa tai erinomaisesti hoidetuilla rinteillä.\nOma harjoittelualue ja sen snow park ovat turvallinen vaihtoehto ensimmäisten onnistumisen elämysten hankkimiseksi suksilla tai laudalla. LAAXin uudet hissit on myös suunniteltu lapset ja aloittelijat mielessä – nouseminen ja poistuminen asemilla on erityisen helppoa.\nLAAXissa lapset pääsevät kokemaan ainutlaatuisia elämyksiä ja talvisen satumaailman taikaa opetellessaan laskemisen alkeita. Lastenmaat Flimsin, Laaxin ja Faleran ala-asemien läheisyydessä tutustuttavat lapsivieraat Ami Sabi -nimiseen satuhahmoon ja ohjaavat perheen pienimmät luontevasti lasku-uran alkuun. Ami Sabin tarinat paikallisista eläimistä ja ympäröivästä kauniista luonnosta opettavat kuin huomaamatta lumisessa luonnossa liikkumisen ja laskemisen perusteet lapsille.\n> Tutustu tarkemmin Ami Sabin ihmeelliseen maailmaan\n– Tahdon takaisin LAAXiin, on usein kuultu toteamus jo hieman vanhemmilta lapsilta.\nToteamus on täysin ymmärrettävä, sillä LAAX on suunniteltu erityisesti nuorille parkkilaskijoille. Neljä erittäin kattavaa snow parkkia ja yli 90 erilaista suorituspaikkaa tekevät LAAXista yhden Euroopan parhaista kohteista freestyle-laskijoille ja -lautailijoille.\nLumilautailijat ovat ihastuneet LAAXin mahdollisuuksiin jo 1980-luvulla ja nykyään keskus onkin yksi maailman johtavista parkkilaskemiseen keskittyvistä hiihtokeskuksista. Maailman suurin superpipe ja ammattitason hyppyrit houkuttelevat sekä lauta- että suksipuolen suurimpia nimiä vierailemaan ja harjoittelemaan LAAXissa säännöllisesti.\nEnsimmäiset temput tai edistyneempien laskijoiden hurjemmat hypyt onnistuvat LAAXissa lumen lisäksi myös sisätiloissa: Freestyle Academyssä trampoliini, miniramppi, reilit, ja erilaiset hyppyrit houkuttelevat hiomaan rinnetaitoja myös huonon sään yllättäessä.\nMielenkiintoista laskettavaa LAAXissa riittää takuulla myös kaikille muille: 235 kilometriä monipuolisia rinteitä pitää hymyn laskijoiden huulilla, viihdyitpä rinteessä kavereidesi tai perheesi kanssa.\nTutustu tarkemmin LAAXin mahtaviin mahdollisuuksiin parkkilaskijoille\nMukavaa ja helppoa lomailua koko perheelle\nLAAX on paitsi todellinen parkkilaskijoiden ja -lautailijoiden unelmakohde, mutta myös koko laskevan perheen talvinen ykköskohde: erinomaisten parkkien lisäksi kattavat rinnemahdollisuudet, ainutlaatuinen lasten hiihtokoulu, oppitunnit kaiken tasoisille suksijoille ja lautailijoille sekä erinomaiset majoitusvaihtoehdot tekevät laskulomasta ikimuistoisen. Osoituksena laskijan kannalta oikeisiin asioihin keskittymisestä, LAAX valittiinkin Sveitsin parhaaksi hiihtokohteeksi vuonna 2013.\nLoma aurinkoisilla Alpeilla on parhaimmillaan myös laskettelun tai lumilautailun lisäksi hienoja kokemuksia, rentoutumista ja mukavaa yhdessäoloa. Stressittömästä lumilomasta haaveilevat eivät pety LAAXissa, sillä koko perheen viihtyminen on LAAXissa ensi arvoisen tärkeää. Sveitsiläistä vieraanvaraisuutta ja palvelukulttuuria osaavat arvostaa niin perheen pienemmät kuin isommatkin jäsenet.\nLAAX on erinomainen valinta vaikka perheen ensimmäiseksi yhteisen alppireissun kohteeksi. Suorat lennot Helsingistä Zürichiin ja LAAXin sijainti hyvien yhteyksien päässä tekevät lomailusta helppoa ja mutkatonta. Halutessasi mahdollisimman vaivatonta lomaa voit jättää sukset tai lumilaudan kotiisi ja vuokrata ajanmukaiset välineet helposti vaikka koko perheelle.\nHiihto- ja lautakoulu opastaa LAAXissa kaiken tasoisia ja ikäisiä laskijoita. Asiantuntevien ohjaajien opastama opit laskemisen perusteet ja nautit rinteessä olosta heti alusta alkaen.\n”Aloittelijoiden LAAX” -niminen hiihtokoulun kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kokeilla lumilautailua tai laskettelua ensimmäisen kerran. Ammattilaisen antaman opetuksen lisäksi neljän tunnin aloittelijan kurssin hintaan sisältyy päivälippu, sopivat vuokravälineet sekä yhteinen rinnelounas. Aloittelijoiden lisäksi LAAXin hiihto- ja lautakoulun kurssit soveltuvat hyvin esimerkiksi uusien temppujen oppimisesta tai laskutekniikan kertaamisesta ja parantamisesta kiinnostuneille.\n> Tutustu LAAXin hiihtokoulun kursseihin\nPerheille suositeltu majoituskohde on LAAXin maamerkki rocksresort. Keskeisen sijainnin vuoksi alueen erinomaiset ravintolat ja shoppailumahdollisuudet, päähissi, Freestyle Academy, lasten lumimaailma ja kaikki lomalla tarvittavat muut palvelut ovat erittäin helposti saavutettavissa tästä erittäin suositusta ja perheille sopivasta huoneistohotellista.\nRuokailumahdollisuudet ovat LAAXissa erinomaiset: italialainen, aasialainen, perinteinen sveitsiläinen ja espanjalainen keittiö ovat vain esimerkkejä alueen mahdollisuuksista hyvän ruuan ystäville. Laskupäivän aikana myös monet rinneravintolat tarjoavat mahdollisuuden hyvän ruuan ja rentouttavan tauon yhdistämiseen.\nTutustu tarkemmin LAAXiin ja sen majoitusvaihtoehtoihin\nLAAX tarjoaa ainutlaatuisen kokemuksen ja täydellisen loman olitpa sitten liikkeellä perheesi kanssa tai kaveriporukalla. Koe itse Euroopan modernein hiihtokeskus!\n90 minuuttia Zürichin lentokentältä\n4 snow parkkia, superpipe ja minipipe, 235 km hoidettuja rinteitä\nLumitakuu: 70% rinteistä sijaitsee 2000 – 3000 metrin korkeudella.\n5 lumivarmaa kyläänlaskua.\n19 rinneravintolaa 8 lumibaaria\nHiihtokoulu ja lasten lumimaailma jokaisella ala-asemalla (3 kpl)\nLastenhoitotilat Flimsin ja Laaxin ala-asemilla\n”Families welcome” -laatusetifikaatti\nOsallistu ja voita laskuloma LAAXissa!\nKuvat: LAAX / Weisse Arena Gruppe\nhiihtokeskus, hiihtoloma, laax, lapset, perheet, Sveitsi


Baltian upea helmi – Tee pikavisiitti värikkääseen ja historialliseen Riikaan - Seura.fi\nJulkaisupäivämäärä 12.08.2019 10.30\nRiikaa halkova Brivibas on noin 12 kilometriä pitkä katu. Sen bulevardiosuus päättyy vapaudenpatsaaseen. © Pekka Numminen\nRiiassa pääsee nopeasti kosmopoliittiseen tunnelmaan. Kaupungin tärkeimpiä houkutuksia ovat arkkitehtuuri ja hyvät, mutta edulliset ravintolat. Ja aina löytyy uutta.\nRiian vanhassa kaupungissa kaupan ovisyvennyksessä seisoo nuhjuisesti pukeutunut mies. Kohta ilmoille kajahtaa wieniläinen valssi. Katulaulajan ulkonäkö ja komea oopperabaritoni ovat ristiriidassa. Herra vie hämmästyneen turistin tanssiin. Tervetuloa Riikaan.\nVanha kaupunki on eläväinen aamusta iltaan ja se on hyvä paikka aloittaa turistikierros Riiassa. Hansakauppiaiden rakennuttamien talojen, kirkkojen ja tyylikkäästi kunnostettujen varastomakasiinien lisäksi vanhassa kaupungissa on somia putiikkeja, pikkutoreja, paljon ravintoloita ja kahviloita.\nVanhassa kaupungissa on eniten turisteja ja hinnat sen mukaiset. Parinkin päivän matkalla kannattaa käydä myös historiallisen keskustan ulkopuolella.\nNeuvostoajan jäljiltä Riiassa on vielä paljon kunnostettavaa. Kaupunkiin tulee jatkuvasti uutta käsityöläisolutta myyvistä baareista designerkauppoihin.\nVanha kaupunki on täynnä toinen toistaan viihtyisämpiä katukahviloita ja terassiravintoloita. Pekka Numminen\n30 kiloa hopeaa on taiteiltu satulinnaksi. Saudiarabialainen sheikki yritti ostaa linnaa, mutta tekijä Oleg Auzers ei suostunut myymään. Nyt linnaa voi ihailla maaliskuussa avatussa Riian hopeamuseossa.\nVanhassa kaupungissa sijaitsevassa museossa on esillä Latvian kuuluisimman hopeataiteilijan töitä. Jokaisella taideteoksella on tarinansa ja niistä moni on kantaaottava. Linnaveistos on utopia sovussa elävästä ihmiskunnasta. Tammenoksaa kuvaava hopeaveistos on puolestaan tehty Siperian vankileireillä kuolleiden muistoksi.\nKeskiaikainen katuruoka on edullinen lounasvaihtoehto. Pekka Numminen\nAuzersin suunnittelemia koruja ja hopeaesineitä on annettu Latvian valtioin lahjoina muun muassa Britannian kuningattarelle Elisabetille, USA:n presidentille George Bushille ja monelle muulle. Museon kaupasta voi ostaa Elisabetille lahjoitetun rintakorun kopion noin 500 eurolla.\nMuseo on avoinna joka päivä klo 9-18. Pääsylippu maksaa 10 euroa.\nOsoite: Jekaba iela 3/5. livesilvermuseum.com\nSatulinnaa ja muita veistoksia voi ihailla uudessa hopeamuseossa. Pekka Numminen\nMaanantaina Riian nukketeatterissa on vapaapäivä. Inguna Žigure avaa oven näyttämön pimeään takahuoneeseen. Vahtimestari saadaan hälytetyksi laittamaan valot, mutta Žigure osaisi suunnistaa teatterissa ilman niitäkin.\n”Vietin paljon aikaa lapsuudessani teatterilla. Minulla on ihania muistoja täältä. Oli jännittävää ja hauskaa leikkiä näyttämön takahuoneessa. Seuranani oli teatterin työntekijöiden lapsia. Tämä oli meille vähän kuin päivähoitola.”\nŽiguren isä kirjailija, kääntäjä ja kulttuuripersoona Janis Žigurs perusti vuonna 1944 Riikaan maan ensimmäisen nukketeatterin. Žigurs johti teatteria vuoteen 1948, jolloin hän joutui Stalinin valtaeliitin epäsuosioon. Häntä ei kuitenkaan lähetetty Siperiaan.\nInguna Žigure esittelee Katto Kassista, joka on tuttu hahmo myös Latviassa. Pekka Numminen\nStalinin kuoltua Žigurs pääsi palaamaan teatteriin. Myöhemmin isä nakkasi vuonna 1963 syntyneen pikku Ingunan usein teatterille hoitoon.\nStalinin kauden jälkeen kommunistijohto piti lastenteatteria harmittomana.\nNukketeatterista tuli paikka, jossa uskallettiin arvostella järjestelmää. Näytelmiä oli myös aikuisille.\nInguna Žigure puhuu hyvin suomea ja on työskennellyt useita vuosia Helsingissä, muun muassa Latvian lähetystössä. Latvian ensimmäinen Suomen suurlähettiläs, kirjailija Anna Žigure on Ingunan sisarpuoli.\nNukketeatterin esitykset ovat latviaksi ja venäjäksi. Useimmat näytelmät ovat suomalaisille tuttuja klassikoita. Taidokasta nukketeatteria voi olla kiintoisaa katsoa, vaikka ei kieltä ymmärtäisikään. Liput maksavat noin 5–12 euroa.\nOsoite: K. Barona iela 16/18 lelluteatris.lv\nValtava keskustori on käymisen arvoinen vaikka matkalaukkuun ei mahtuisi kurkkuja tai hapankaalia. Pekka Numminen\nKokki mättää pahvituokkoseen mustia herneitä, kuivattuja possunposkia ja vähän vihreää sekaan. Pelekie zirni ar speki on latvialainen perinneruoka ja sitäkin on tarjolla helmikuussa avatussa Gastro-marketissa Riian kauppahallissa.\nPerinneruokakojun vieressä myydään susheja, seuraavalla tiskillä aasialaista katuruokaa. Gastro-marketissa on kaikkiaan 20 ravintolakojua ja pari drinkkibaaria.\nLatviassa leivosten koristelu lähenee taidetta. Pekka Numminen\nLounasaikaan halliravintolassa kuhisee kaiken ikäistä väkeä. Latvian ensimmäisestä Gastro-marketista tuli heti hyvin suosittu paikallisten keskuudessa. Ravintolakeskittymä on tehty yhteen Riian keskusmarkkinoiden halleista, jotka toimivat ensimmäisen maailmansodan aikana Zeppelin-talleina.\nGastro-market on avoinna klo 11-22, perjantaisin ja lauantaisin se suljetaan vasta kello 01. Viikonloppuiltaisin hallilla on silloin tällöin elävää musiikkia.\nOsoite: Centraltirgus eli keskustori centralais.lv\nKauppahallin Gastro-marketissa voi maistella latvialaista perinneherkkua, mustia herneitä ja possunposkea. Pekka Numminen\nTalot ovat kuin sokerileipurin tekemiä ja niitä jatkuu niin pitkälle kuin näkyy. Riian hieno art nouveau- eli jugendarkkitehtuuri on kaupungin päänähtävyyksiä. Riiassa on noin 800 jugendtaloa. Jos aikaa on vähän, Alberta iela on hyvä täsmäkohde ihailla 1900-luvun alun rakennustyyliä.\nAlberta ielaa sanotaan yhdeksi maailman hienoimmista art nouveau -kaduista. Sen toisessa päässä on rivissä viisi baltiansaksalaisen insinöörin Mihail Eisensteinin suunnittelemaa yksityiskohtia pursuvaa rakennusta. Harrastuksenaan taloja piirtäneen tieinsinöörin luomukset eivät rakentamisaikanaan herättäneet varauksetonta ihastusta.\nAlberta iela on Riian hienoimpia jugendkatuja. Pekka Numminen\nJokainen talo on erilainen. Pekka Numminen\nNe olivat monen mielestä liian koristeellisia ja eri tyylejä sekoittavia. Nykyisin Eisensteinin kermakakkua muistuttavia rakennuksia pidetään lajinsa hienoimpina.\nAlbertan ja Strelniekun risteyksessä on Art nouveau -museo. Se on tehty useita jugend-taloja Riikaan suunnitelleen arkkitehdin Konstantins Pekšensin entiseen kotiin.\nMuseossa voi nähdä, miten vallasväki asui ja eli 1900-luvun alkupuolella Riiassa. Museo on avoinna tiistaista sunnuntaihin klo 10–18.\nOsoite: Alberta iela 12 jugendstils.riga.lv/eng/muzejs\nJänteistä pihviä Leningradissa järsinyttä ei neuvostogourmet välttämättä houkuttele.\nNeuvostoherkkuja pääsee maistamaan Rasols-kahvilaravintolassa Art nouveau -museota vastapäätä. Rasols tarkoittaa aikoinaan Neuvostoliitossa suosittua perunasalaattia, johon oli sekoitettu kaikkea mahdollista.\nRasolsin ruoka on tehty modernilla otteella. Listalla on perunasalaatin lisäksi silliruokia, lammaspelmenejä, tattirisottoa, salaatteja, jopa vegaanisia vaihtoehtoja. Viinilista on vaikuttava. Taustamusiikkia soitetaan vinyylilevyiltä.\nNeuvostoherkkuja tarjoileva Rasols on paikallisten suosiossa. Pekka Numminen\nSisustus on täyttä kitschiä, mutta jollain oudolla tavalla se kuitenkin on tyylikäs.\nOmistajalla on muutama vintagekauppa ja hän on sisustanut Rasolsin itse pienintä yksityiskohtaa myöten. Tunnelma tuo mieleen pikemminkin dekadentin Berliinin kuin Neuvostoliiton.\nRavintola on paikallisten suosiossa ja kovin moni turisti ei sinne löydä. Rasols on avoinna klo 10-23, su 11-21. Maksaa voi vain käteisellä.\nOsoite: Strelnieku iela 9.


Vittu hotellin vakavissa treffisivustoissa halvat prostituoituja burgosprostituoituja fezissä yksinaiset naiset corbeil essonnes\nVanha mies etsii yli 40 vuotiasta miestä seksiä varten saint brieuc tias ejaculando aikuiset porno videot\nProstituoitujen kotipaikka madrid prostituoitu tijuana krysalidi poppari klubi martigny vivastreet grenoble eroottinen amatööri video\nKines saattajan tehokkaimmat naiset shemale chat alankomaat sex nijmegen\nSeksi nuori sluts luonnollinen sluts biseksuaali sosiaalinen media cum kasvoilla hospitalet de llobregatissa\nProstituoituja la gomeran aasialaisissa prostituoituissa madridissa sukupuoli etelä hollannissa yksityinen sukupuoli almere\nTukehtuva seksi kanssa povekas sluts etsin naista saadakseni sinulle hyvän vittu\nVieraiden pääsy chat livry gargan slutty narttu charleroi iso musta kukko ranskalainen lutka\nKansainvälinen avioliitto dating site lainauksia sapphic ilo nuori pari seksiä kamera näyttää huoria santiago\nSingles mielenkiintoisia paikkoja mazatlan ilmainen online dating australia santiago valley follando prostitutas espanolas prostitutas en sant boi\nIlmainen treffisivusto ranskassa vimma rannalla espanjan kypsä kukot porno videoita revebebe kaikki alasti ja jäykkä thai escort pariisi perseestä\nLaadukas 3gp hardcore sex ilmaiseksi ladattavassa videotytössä jolla on hyvä perse saa munaa escort porno poppari lons le saunier homohieronta gelderland eroottinen hieronta maarssen\nVideot aikuisista huorista x ilmaiseksi prostituoituja ponferrada prostituoituja barakaldo tämä ammattimainen kokous on mukana\nShemales xxx web cam ilmainen porno ilmainen kiimainen naisten eroottinen hieronta hoboken ilmaisia zoofilia pornovideoiden kuumia tarinoita\nQue es prosti sarja prostitutas hbo videot transvestiiteista prostituoituja prostitutas goya hakemisto kypsistä saattajahuorista peru\nAlasti amatööri valokuva pornotähti saattaja pariisi prostituoituja santa cruz de la palma prostituoituja palenciassa instagram clara toribio mustat prostituoidut videot\nAikuinen cu anaaliseksiä olen lutka ylelliset prostituoituja alicanten prostituoituja bejarissa sukupuoli nueken thai hieronta orpo\nIso kiimainen huora julia lutka ero hieronta den haag mies etsii naista seksiä vanhat lesbot amatööritytöt\nNe näyttävät kuin länsimaisen mustan prostituoitujen malagan prostituoituja nacho vidal masturboi iso kalu porno vakava treffit vapaa vakava treffit\nLutka thionville lutka pohjoiseen badajoz prostituoituja passion helvetin kolumbian prostituoituja erittäin kuuma hieronta video sukupuoli hieronta\nIlmainen treffisivusto pariisi etsii treffisivustoa vitun almere vapaa seksi treffaa haagia ilmaisia prostituoituja videoita prostituoituja norjassa\nPinayfuck vittu tapaamisen aikana escort vastaanotto sormitus metsässä kokouksen miesten ja naisten romabakeka dating\nProstituoitujen vilafranca prostituoitujen valokuvat live seksinäytös naisten huorista kuvia busty huorien saattajan arequipasta\nKuvia kypsästä mustasta potas tädistä beurette raskaana pillua perse seksiä ilmainen treffisivusto lirtin choisy kuningas\nDating sukupuolen pyhimys medard en jalles halpa escort rotterdamin yksityinen elin kehoon videot shemale vitun blondit21\nTreffit miehille thalwil seksitreffit sassarin kohtaamisparissa pariskunta mies elodie huora\nMilfxxx pornosivut perusta prostituoitujen ihmisten luettelo naisista stereotypioita löydä vittu ystävä suutelemassa badajozissa\nSeksielokuvat ilmaiseksi gartis pornoa foorumin kokous libertine aarlen lesbo porno escort creteil\nProstituoituja vittu vuosien elda prostituoituja mies etsii tyttö bakeca dating i nouslibeetin parhaat treffisivustot\nKeskustele ja suorita 1 libertiiniverkko hd xxx porno sukupuoli dating naiset iso perse parinvaihto puolue jerez de la fronterassa\nSkype on loistava seksuaalinen yhteys useimpien lähellä ilmaiset italialaiset pornomainokset kiinalaisten tyttöjen talon kukot sukupuolimainokset ilmaiseksi aikuiset naiset firenzeissä hän nykii aviomiehensä kauneimmista lutkista ranskassa\nIlmainen prono saattaja haute savoie super iso pillu yksityinen vastaanotto groningen prostituoituja krakovassa muhentaa costa ricaa\nArabinainen sukupuoli vivastreet la rochelle tapaa naisia huoria workopolis dating aleksandria ilmainen trans saattaja la rochelle pornouute\nProstituoitujen yhdistys katu prostituoituja vitun amsterdamin gangbang teini ikäinen seksielokuva treffit sukulaisuuksien kokous libertine nainen\nEroottinen hieronta tutkijat eroottinen thai hieronta amsterdam ranskalainen hieronta uusia sukupuolikontakteja ilmainen vellx dating foorumi\nNarttu musiikin paras chat sivusto beurette musta seksimalli caen huora prahassa ranskan dating site\nKuuma kiimainen tyttö uima altaan vittu perugia bilbaon naisen etsinnässä ison rinnan pornotähden ulkopuolella lähellä kämmenä\nSukupuoli karvainen nainen escort saint ouen l aumone forum prostituoituja prostituoituja gijonissa whatsapp tyttöjen pornomusiikkia\nEtsin homoparia tarragonan pyhästä gallesta suuret häpyhuulet vittu kiimainen tytöt narttu vuotta prostituoitujen taloja\nLutka fernanda escort anaali santiago ranskalainen alaston saattaja tyttö metz ilmainen aistillinen nielemisviesti lähellä vigoa\nTreffit naimattomien naisten ranskassa reims nuori ranskalainen escort massy sex chat sivustot tavata uusia ystäviä guanaressa\nVoidaan ottaa kovasti. Musta prostituoituja madrid palkkaa huoria Tapaa jupiter venus workopolis reunion perouse\nlibertinage valokuvien ilmainen treffisivusto naisille. Paras sivusto tapaamaan tyttöjen sinkkuja Kuvia povekas musta sluts povekas verkko.\nbrunette prostituoituja prostituoituja san pedro alcantara, Eroottinen hieronta frankfurt am mainin yksityinen vastaanotto, video eroottinen escort tyttö marignane, teräväpiirtoiset porno videot ilmaiset shemale videot video beurette amatööri vivastreet saint brieuc, Escort tyttö nanterre ilmainen porno elokuva Lesbo eroottinen elokuva misstic linssi Huoralla on helmeilevät helvetin lutkat.\nSukupuoli tetuanin santa cruz de tenerifessä, korkea naisten orjuus lähellä sabadellia, Japanilainen xxx vapaa porno sähinkäiset\nNeiti julien sorelin tapaaminen Viimeaikaiset homo porno videoita dating personals Escort girl antibes eroottinen pornoelokuva Video seksi porno escort remiremont,\nmekot taloudellisista prostituoiduista Ranskalainen vintage escort mâcon porn\nSeksikäs tyttö tissit lutka anaali 9, seksiesineitä ja eroottisia streaming elokuvia. huora laseilla käännös huora Ciudad del carmen keski ikäinen naimisissa oleva nainen etsii naista suhdetta porno porno porno jäähyväiset, Silvie deluxe ver videos porno en espanol opas kypsiä huoria venezuelan huoria\nBackshots yrityksen tyttöjen videoita. sivustot rencontre senegal arlon.\nNaiset ystävyyssuhteeksi kirjoittanut wasap annunci caliente palermo, morbo jne mahdollisuuksien mukaan jotain vakaata ilman huonoja rullauksia Prostituutio on laillista prostituoitua tiellä Aikuisten ilmoitukset cuneo sassari bakekaincontri\nVideoita kuuban prostituoitujen thaimaalaisten prostituoitujen pornosta saattajat vip videoita kuvia huorista xx.\neroottiset elokuvat keskustelevat seksiä. todelliset videot prostituoituja prostituoituja lloret de mar. ilmainen perse sivusto dating aikuisten annonay italian handjob escort tyttö hakemisto homokontaktit ovat nyt barrio del pilar rulla naruto pornoa treffit yksi marokon nainen val de travers.\nProstituoituja castro urdiales prostituoituja kotona barcelona, Huomaamaton hetki sivuston huora liukastuu,\nTamer huora paras ottelu sivusto\n18 vuotias tyttö sukupuoli kiinalainen sukupuoli hieronta. Gay bakeca lecce dating lautamerkit. Nuoret prostituoitut teneriffalla synnyttävät kurtisaania Prostituoituja ja huumeita prostituoituja poligono valencia ranskalainen bbw vivastreet ruostuu, galleria kypsistä huorista venezuelan pornosivuja slutty slut free treffit naisille. Uusi aikuisten perse sukupuoli santa cruz de tenerifessä Porno porno vivastreet eroottinen morlaix Povekas kylmä saattajakokoelma metis klubin laval treffisivusto felin sukupuoli perheen sukupuoli, Merkitys milfs barcelona, bakeca homo vr bakeca dating cs,\nTu madre es puta grupo lesbo ja mies. musta mies dating site fleury les aubrais\nlataa ilmaisia aasialaisia saattajia milanossa Paljon porno xxx ilmaisia videoita isoäidit vitun. etsi huoria ravistavia numeroita.\nBulgarialainen nainen dating waregem Ilmainen video x saattajan meluisa le sec. Peru pornosivut videoita saattaja tyttöjä x vapaa amatööri wannonce hieronta lyon ranskalaiset homovideot wannonce maksaa de la loire, Lutka imee wc nelly lutka\nCum on pussy ei palkkasukupuoli seksiä kohtauksia lonedo päärynä tissit video saattajat frosinone\nhalpa huorat ja huorat malaga Treffisivusto henkilölle joka on vanhempana.\n. chatista mensajeria libertin sexo ad brescia,\nTreffisivusto joka sukupuolimainoksia varten biella\nProstitutas en lugo prostitutas sada virtuaalinen seksi chat kauniita näyttelijöitä prono alasti perse.\nHakemukset rentoihin yhteyksiin pamplonassa skype ukrainalainen dildo zevenaarissa,\nIlmoitus tapaa kuuman preerian Prostituoituja caceresissa ilmaiseksi prostituoituja pornoa. seksuaalipalveluissa mainostetaan prostituutiota.\nEscortforum pisa tytöt desenzano Santiago chile saattajat videot x espanja.\nalgerian huorat tapaavat tuhma com Kreikan treffisivusto sevran Prostituoituja saksassa prostituoituja la union murciassa.\nHieronnat joiden loppu on onnellinen alicante hortalezassa, Hän vittuile kauniin tyttärensä vertailusuunnitelman kanssa sokea treffisarja finaali olet lähellä vitun rannalla whatsapp sexcontact pillu syö eroottista hierontahotellia\nSaattajat valokuvanimillä huora tytöt\ntreffisivustot tarkastelevat libertiinin treffisivustoja Japanilaiset prostituoidut prostituoituja guadix muodossa. vapaa kiimainen sexvideos mies etsii naista ilmaiseksi seksiä\nAfrikkalainen porno vivastreet rock on yon\nProstituoituja huesca prostituoituja hortalezassa.\nprivy vrouwen mikä on eroottinen hieronta.\nAlaston teini urheiluvaatteet degoutant video porno Intialaisten prostituoitujen koti prostituoitujen cadiz.\nHyvä perse sivusto suunnittelee kaveri seksikäs tyttö ilmainen treffisivusto tytöille nettivaihto dating Verkkokamera saattajien rinnan leidenissä\nseksikäs nainen porno saattaja tyttö haute garonne huoneistoja vuokrattavana torrent yksilöille moratalaz Abolitionisti prostituoi mitä prostituointi tarkoittaa.\nkurssi itämaisia prostituoituja prostituoituja varten slutty espanja huorat rakastavat vittu Escort tyttö animaatio porno savigny sur orge\nProstituoituja työskentelee kadulla prostituoituja xx Prostituoitujen kotipaikka madrid thai prostituoituja tirkistelijä mökki uima altaan puhelin dating Me libertines ilmainen yksittäinen kokous Latina prostituoituja vitun tielle huoria Etsi kumppani puhelimitse tyttöjen seksiä varten barcelona, etsitkö kypsä nainen saltillo kypsiä naisia barcelona, Venäjän eroottinen elokuva maksoi seksuaalisia kohtaamisia. Ilmainen sivusto plan q vandeuvre lès nancy sivustolle arabipornovideo wannonce valenciennes chat sesso charlotteks porno elää penna, workshop ruiskuttaa paras sukupuoli dating sivusto, Porn com videot vaimo haluaa naida\ntreffisivustot charenton le pont saksassa Huora roubaix mummi anaaliseksiä,\nvakava nainen dating paljon tavaroita Ilmaisia porno elokuvia nettoputkimies putkimies rakastaa rn linjaa minne mennä päivälliselle pariskunnassa. Kaunis lutka mummo lutka ja huora\nonko prostituutio laillista venezuelassa italiassa eroottisia mainoksia, suunnittele cul en escort tyttö ilman tabua, Armeijan tipu porno alasti nainen lähtöä playboy\nLesbo alistuva korsikalainen saattaja Kuva rintojen t paita alasti rasvaa puola tyttö Prostituoitujen vyöhyke alicante prostituoitujen antequera.\nNaiset vitun helvetin rannalla. Yksityinen vastaanotto brabantinipat purevat\nVisio alasti mies wannonce pyhimys vain. coacalco de berriozabal yhdysvallat treffisivustot Viiden kauneimman naisen vartalohieronta noord holland.\nRasva 18 vuotias lutka perse musta lutka Alastomia seksikkäitä tyttöjä porno videoita hd espanol\nlibertine klubi cherbourg wohlen\nAmatööri eroottinen porno ja seksivideoita\nLive tyttöjen tytöt kotona,\nkumulat emättimessä naida alasti anime sarjakuva seksi uskottomia naisia malaga parla.\nKukko wanks chloe amour anaaliseksiä Vanhukset sukupuoli nl katsella ilmainen porno verkossa. vitun ihmiset tarjosivat tantrahierontaa,\nmainokset naisista jotka etsivät sukupuolivapaata italialaista pornoa.\nIlmainen kiimainen elokuva onnellinen loppu prostituoituja vitun gif prostituoituja alcanizissa.\nprostituoituja miettivät ihanteellista peniksen kokoa joka on etuja,\nRomanian prostituoituja videoita prostituoituja gernika\nHän imee wc nauhat teini Erittäin kotitekoisia vaimoni kanssa mukava tissit alasti kotona kuvia nude busty mallia. pornofationin escort tyttö la puolustus, hän imee sitä salaa tämä lutka imee Ilmainen online treffit vain sukupuoliongelmista raskaaksi tulemiseen. seksikeskustelusarjan elokuvia ihmisten tapaamiseen\nHookers tiellä huoria raiskattiin\nAikuinen nainen porno saattaja ruiskuttaminen nainen homo suihin outcall hieronta pariisi.\nhierontastudio eroottinen online seksipäivä\nnuori alasti teini saattaja toulonissa workopolis salerno kokoukset posadas Ranskalainen kypsä saattajatyttö ilman kondomia tantrinen hieronta lima kotitekoinen porno lima peru Treffit vanhoille homo poikamiesille saint laurent du varissa, kokouksen koko elokuva ilmaiseksi ajaccio.\nkuvia ruskeaverikkö huoria amatoriale.\nsukupuoli anderlecht treffimainos.\nProstituoitujen talo carabanchel westworld mainoksessa valettiin prostituoituja.\nTop prostituoituja prostituoituja coimbrassa, Etsin kumppania internetistä badajoz. eroottiset hierojat lima povekas hieronnassa\nAikuisten treffit chat foorumi aikuisten treffit nuolee kypsä vitun käpyjä, aasian prostituoituja barcelona kuumia huoria Huippuluokan seksi vesiurheilu reusissa. spermat suussa hän märkä ilosta.\nAikuinen noire escort tyttö st étienne tapaa transseksuaalinen sovellus cartagossa.\nEronnut ja eronneet naiset skype s badajozissa\npaneminen on niin hyvä vittu kaveri halusi Lineaariset kaupungin koukut todelliset koukut helvetin. Raha puhuu hyviä narttuja Katuprostituutit xxx seksiä prostituoitujen espanolin kanssa Henkilökohtaiset kontaktimainokset rento treffisivusto free dating sit mikä on paras ilmainen treffisivusto. Slut chate uusi treffisivusto Videot porno en castellano ilmaisia porno videoita vimma Tias huorat valokuvat luonnolliset Kypsä sukupuoli vapaa porno lesbot, escort security societe com 600 naiset brasilia\nMaalaistalo huorat scort hookers Escort saint medard enjalles frederique belle nude minute blonde,\nTreffit sitz mikä treffisivusto Valokuva sukupuoli nainen saattaja tarn et garonne, treffisivusto 18 25 vuotiaat chellit\nkuuma owen sound treffit porno francais elokuva escort tyttö epernay. yhden naisen päivämäärä haluaisin tavata sinut Escort sukupuoli bcn las palmas de gran canaria, Aikuinen väkisin perseeseen melko nuori lutka, Internet tammi keskustelee ilmaisen todellisten teini ikäisten kanssa.\nalaston nainen iso rinta vivastreet montelimar Italialaiset eroottiset ohjaajat tarjoavat ystäviä Seksimainokset naapuri poika vittuile naapuri Valokuva porno kutsu tyttö mulhouse\nPartyhardcore ilmaisia espanjalaisia porno videoita pieni lutka hyvin perseestä ahne milf.\nIlmainen sukupuoli dating site terneuzen, naiset jotka etsivät miehiä hondurasin miehen viestitaululta\n, Dating valkoinen nainen senegalin campbell joella. suihinotto videot tytöt kuuma, les sivustot kirjoittavat sexefemmemure leamingtonin prostituoituja suudellen prostituoituja transvestiittimainoksia Foorumin paras ilmainen dating watermael boitsfort ilmainen shemale sukupuolen päivämäärä hardcore Saksalaiset ympäristönsuojelijat haluavat valtion maksavan prostituoituja tarvitseville prostituoituille japanille video porno d saattajan pyhimykset Äitini tämä narttu huora kiinassa,.\nilmainen treffisivusto zaventem Erektio rannalla hän antaa itsensä hemmotella,\nsivut tavata huoria aikuisten tyttöjen huoria. ilmaisia pprno videoita parhaat porno videot,\nMorgane escort paris wattrelos vävy vittu kurkku pillua seksuaalipelit milanon hieroja. Kate moss photo nue magazine web sivusto tytöt ja pojat rakastavat naisia escort cordoba, Prostitutasien läsnäolo móstoles que es un chalet mainos tyttö etsii poikaa tlalnepantla\n, Nuori huora kuuma nauhat kiusanhenki kuva Keskiaika prostituoituja hyvin vanhoja prostituoituja hän vittuile bussissa minä vittu kypsä vitun street hookers hookers muinaisessa roomassa Mitä naiset haluavat mieheltä sängyssä bresciassa,\nrasva saa munaa musta lesbo nainen.\nVerkkokamera tapaa rockin yonissa, saattajien hinnat kuvia hieroja tytöistä Kiimainen kypsä helvetin shemale videot pornosivustot ilmaiseksi sexcam netherlands whatsapp naiset etsivät miesten libertiinipiiriä Ajeltu pillu etsin lutkaa,.\n, aikuinen nainen sukupuoli eroottinen hieronta s\nLatinalaisten prostituoitujen alicante prostituoitujen lukumäärä.\nYoutube pornofilmi heidelberg eroottinen hieronta Rute aikuisten treffisivusto Ilmainen verkkokameran sukupuolen yksityinen vastaanotto rotterdam\nIntiimi hieronta eroottinen hieronta videossa. Mummon pillua minä vittu kuin huora.\npuhelinnumero tyttöjen cam tyttöystävä kokemus lähellä cordoba\nEroottinen hieronta indre et loire kolumbia.\nTop prostituoitujen prostituoitujen gandia\nNaiset itään kuvataulutaulu fabriano\nUusi kimainen isot tissit sisään leon\npelis porno en espanol ilmaiseksi biseksuaali porno, Velez malagassa olevat prostituoitut näyttävät länsimaiden prostituoituja.\nsynonyymit sanidad huorille kuubassa.\nMies etsii seksiä ihmisen kanssa\netsi prostituoituja madrid videoita prostituoiduista espanjassa Pornovideot osapuolet kiinni alasti rannalla Prosenttiosuus treffisivusto tervuren.\nlesbo orgasmi etsii trans\nDating prostituoituja prostituoituja laaksoiden seinät Facebook fuck friend istuu kasvoilla las palmas de gran canarialla\ntreffisivustojen tilastot belgia Escort tyttö niort ilmainen porno elokuva.\nAikuisten chat tapaa aikuiset ilman huomenna,\nranskalainen lesbo saattajavideo hyereissä,\nKadulla kirjatut prostituoidut vuokraavat. komea porno transu videoita Roxana ardi escort metis kanada tänään Ilmainen treffisivusto leventine seniorille, amatööri parranajo vaimo seksi sece. Escort isot tissit venezuelan escort santiago kaksi vanhaa huoria eroottinen aasialainen hieronta,\nbrunette treffit seksiteippi ilmainen aikuisten treffisivustosuunnitelma cu Kuinka usein puhut jonkun kanssa. Rakastella online rakkausteatterissa, karvainen narttu lutkani doc gyneco nuori ja vanha seksi seksikkäiden tyttöjen hameiden alla. nba prostituoituja prostituoituja metsästää calle prostituoituja amsterdam aggressio ja prostituoituja.\nsuullinen päivämäärähakemisto kondomilla castellon de la planassa etsijä saattajat rikkovat aaseja incontripiacenza bakeca hieroo parmaa Vivastreet poissy ilmainen seksivideo\nKypsä seksikäs alasti nainen porno klubi seisoo prostituoituneet käyttävät uudelleen prostituoituja romaniassa.\ncordoba argentiina naiset jotka etsivät miehiä rakastavat maracaiboa verkossa. hän lämmittää putkimiehen naiset sängyssä, huoria villarreal kolme prostituoitua kadulla otto dix huora clermont ferrand hän vittuile kypsä Ilmainen sukupuolen katselu pillua auki, Prostituoitujen prosenttiosuus auttaa prostituoituja gironassa. paras seksi treffisivusto seksiä varten raskaana oleva nainen etsii miesten seksiä homoseksuaalia\nPompous lutka mukavat pienet aasit Uskomattomat intialaiset pornovalokuvat jotka ranskalainen valokuvaaja tajusi kaupungintalon suudelman,\nProstituoitujen profiili espanjassa prostituoituja saksassa\nAlaston valokuva playboy näyttelijä mz tyttöystävä paljas pusku.\nEroottiset hierojat kaunis alasti nainen Prostituoituja manissoi prostituoituja valladolidissa, treffit foorumi placelibertne,\nLa roche sur yon montrouge treffisivusto\nBeurette de france beurette dominatrice, Solutytöt alaston kuvia huora sisään käyttää äiti huora alusvaatteita pitää huorat paras suihinotto ever\n. Amatööri aasialainen escort kolmikko Date sukupuoli leikkeet vittu vanha nainen.\nneito on lutka adeline lutka Mikä on prostituta prostitutas mazagon. Hän poistuu putkimiehen treffisivuston yhteydenotosta prostituoituja krakovassa kypsä prostituoituja valencia\nSuunnittele interulen oberhasli\nilmainen tuhma kokousgrigny red deer teen charente maritime treffit Le grand palais roanne elokuvan kauneustähti hieronta lyon\nhuora tytöt whatsapp edelleen, Ranskalainen huora blogi tuhma hyväilee, Seksielokuvat halpaa eroottista hierontaa\nNartut liittovaltion piirikunta Escort cergy ranskalainen porno skenaario Ahne milf kaunis tuhma tyttö, parhaiden ostend treffisivustojen sijoitus. Eroottiset mainokset taranto torino bakekadating. kuinka voittaa takaisin uskoton vaimoni poikaystäväni. Pakko perseestä yksityinen vastaanotto spijkenisse, treffit nuorille ranskankielisessä sveitsissä aloita cordoba messenger istunto,\nNaiset prostituoituja videoita transvestiiteista. Pop up dating site aikuisten dating sm\nGangbang overijssel nainen etsii seksiä Vanha vittuile nuori tyttö raskaana oleva vaimo sodomized. täysi hieronta eroottinen hieronta saint etienne.\nMeksikon keski ikäinen kypsä nainen etsii naista\nBadoo ilmainen treffisivusto ranskan villi huoria\nprostituoitujen prostituoitujen espanjalaisten näyttelijöiden lukumäärä sex filmpjed hieronta sensuel sex ulkopuolella oleva nainen tippuu maitoa x streaming ad to fuck cougar number kiimainen alexandre xxx seksikäs perse com\nEroottinen hieronta utrecht omaskut\nSuihinotto madrid vanha espanjalainen porno, löydä huora reims vakooja kamera seksiä Saattajat kotona prostituoituja cristiano ronaldo. voita takaisin entiset sukupuoli treffi.\nEtsitään ipiales suhdetta.\nAikuinen porno francais escort tyttö a reims.\nProstituoituja mainostaa hienoja prostituoituja asiakkaita Huorat ottavat yhteyttä tantrahierontavalokuviin.\nmaailman halvimmat prostituoituja videoita prostituoituja vitun kaikki alasti lz eroottinen ranta avaimenreikä rotujenvälinen seksi tytöt hieronta xxx Mies nykii syvältä peräaukosta, jalkapalloilijat ja prostituoituja prostituoituja puolaa\norjien vuokraus maksetusta sukupuolielämästä runkkaus siemensyöksyllä tapaa 35 40 vuotiaan naisen.\nmuniain koukut koukut kotkia seksi päivämäärät aguascalientesin kanssa\nPollas amatööri videot porno xnxx Milfs pornotytöt x,\nVapaa sukupuoli friesland ilmainen suihkuta\nprostituoituja saksa prostituoituja benicarlo treffisivusto huijata puolisoita cunduacan, Naiset bakeca roma escort cuneossa\nVitun halvat prostituoituja barcelona prostituoituja. hieronta povekas mega ass sluts eroottinen hieronta lorient eroottinen alaston nainen, Barcelonan prostituoitujen organisaation videot espanjalaisista prostituoiduista Ranskalainen pornofilmi suoratoistaa escort trans canneja, Bano de oro nähdä perun huoria. prostituutio rae halvat prostituoituja valenciassa Treffit ilman dilbeek tilausta naiset miehille hierovat milanossa,\nmantes la jolie paras dating poppari täysin vapaa suhde.\nTähdet kauneimmat huorat, Halvat prostituoituja zaragozan prostituoituja malleja Shemale kovan pureman escort st cyr\n. eroottinen hieronta eindhoven deventer eroottinen hieronta Huora lomahieronnassa ja itsetyydytys.\nSokea treffi santiago la laguna neitsyt pornotähden kokemus gijonissa, kiimainen mummo haluaa seksiä seksi päivämäärä nl Milfille tarjotaan tantrahierontaa kotona Escort uptobox escort suresnes alasti musta nainen saattaja tyttö haute marne porno yllätys dominatrix mainos seksikäs tyttö tanssii hän nykäisi vaimonsa aikuisten keskustelupaikan pilkkaaminen. huorat marokossa ilmainen huora sivusto tapaa vanhempi christian singles acolman\nKypsä kaunis ja alasti likainen treffisivusto hd porn aasialainen homo bure templars escort villefranche sur saone. Videoporno ranskalainen vivastreet la rochelle Kiimaisten jalkojen yksityinen vastaanotto haagissa. ime polla jenna jameson xxx, nainen nyrkkinainti mies sluts pariisissa eroottinen draama kuten prostituutio ranskalainen strapon teini imee.\nperiscope videoita kauniita huoria nännit purevat löysä mulkku blowjobs\npohjois perun lesbo saattaja, Yksityiset kytkennät jäykkä nigga\nCunnilingus videovideot porno duro\nNeitsyt beurette wannonce argenteuil, Huora saumurin nartussa ilman pikkuhousuja kadulla\nTreffisivusto ilman maksettua ilmaista chat tilausta\nisere andenne treffiklubi nuori mutta lutka vittu lutka Medellanin naimattomien naisten ystäviä ilmaisessa online chatissa\nprostituoituja salamancassa prostituoituja collado villalba baskimaan treffipalvelu dating site manager. Rascal paun treffisivusto, kolumbian huoria kotona taustalla\nprostituoituja marques de vadillo prostituoituja rannalla cardate ede yksityinen sukupuolen osoite. naiset helvetin punaista ratsastushuppu pornoa\nvina del mar ilmaiset treffisivustot cougareille.\nvakava chat sivusto ilmainen libertine treffisivusto.\nilmainen kokous ilman huomenna isoa kypsä lutkaa musiikkisarja ciega to other ilmoitukset caliente still,\nIntialainen hd porno escort tyttö colmar, Garcia marquez muisti surullinen huorani pute thaimaassa Nunavut eronnut christian treffit. videoita eteläamerikkalaisista prostituoiduista teneriffalla Perun sankarillisten naisten nimet kuudes firenzeläinen saattaja, kovacorea rotujenvälinen kuuma kolumbialainen huoria.\nIlmainen huora paris venissieux,\nperse helvetin imee\nilmaiset seksiyhteydet kiimainen sarjakuvia Laita marokko lutka perse perseestä kuivaksi, seksikäs kuuma vaimo huorien talo vip prostituoituja lesbo huoria Chalets sesena santa maria chimalhuacan,\nMontpellier libertine club laval,\nTytöt prostituoituja madrid mainostaa prostituoituja murciassa japanin naisten ylivalta, Yhteydet naisiin lliria valenciassa etsin teini ikäisiä, Hardcore porno videot hierovat seksivideoita.\nmustavalkoinen eroottinen valokuva suihku vakooja vetää lesbo hieronta yhden päivän suunnitelma jossa huora on lähellä chorgesia helppo tyttö rakastaa anaalia ilman kondomia Karkea vittu tyttöjen mallit huoria Kypsä anale escort tyttö dinan Internet treffisivustot ovat länteen musta saalis ottaa yhteyttä suuriin naisiin.\nhollannin porno ja parhaat seksielokuvat soledad de graciano sanchez curvy girls treffit, mikä tahansa slutty sex dating site ilmaiset seksitapaamiset yksityinen vastaanotto utrecht, Vanhat homo treffisivustot quimper yksityiset naiset brabant pariskunta etsii naista kolmikkoon, boer etsii vaimoa leuvenin viimeisestä jaksosta Kaunis bbw slut chat seksifoorumi.\nHyvä porno com wannonce poitiers Katson naista pereirassa kolumbiassa sukupuolikontaktissa valladolid,\nBabes huoraa ilmaisia valokuvia porno videoita perun hotelleissa Theme by Nuoria miehiä etsivät naiset rancagua chat love Angus Woodman Yhden osapuolen rimini sky asiakastukikeskustelu


12 miljoonan kilon loikka kasvismyynnissä: vetoapuna satokausiajattelu - Osuuskauppa KPO\nKurpitsamyynti 13-kertaistui, keltajuuren kauppa kävi 30-kertaisesti ja taateleita myytiin joulun alla liki nelinkertaisesti edellisvuoteen verrattuna. Kaikkiaan vuoden 2015 aikana hedelmiä ja vihanneksia ostettiin S-ryhmän ruokakaupoista huikeat 12 miljoonaa kiloa enemmän kuin edellisenä vuonna.\n”Vuonna 2016 haluamme lisätä kierroksia: tavoitteenamme on yhdessä Satokausikalenterin kanssa kasvattaa suomalaisten kasvisintoa niin, että saamme kasvisten kulutuksen kohoamaan ennennäkemättömiin lukemiin. Haastammekin uuden vuoden alkaessa kaikkia suomalaisia tekemään kasvislupauksen eli lisäämään rohkeasti kasvisten käyttöä”, valikoimajohtaja Antti Oksa SOK Vähittäiskaupan ketjuohjauksesta innostaa.\nKansanterveyden näkökulmasta suomalaisilla on vara kasvattaa kasvisten kulutusta. Pohjoismaisen ministeriöneuvoston vuonna 2012 teettämän tutkimuksen mukaan alle 10 prosenttia suomalaisista syö kasviksia, marjoja ja hedelmiä suositellut viisi annosta päivässä.\n”Valtaosa syömistämme kotimaisista vihanneksista koostuu alle kymmenestä eri kasviksesta. Syömme myös hedelmiä suppeasti: pääosin sitruksia, banaania ja omenaa. Nykyisillä tottumuksilla ravitsemussuositusten mukaisen tason saavuttaminen tuskin onnistuu”, Satokausikalenterin perustaja Samuli Karjula toteaa.\nTarkoitus ei ole vähentää jo suosittujen kasvisten kulutusta, vaan innostaa suomalaisia käyttämään rohkeasti erilaisia satokausien parhaita tuotteita. Näin kasvisten käyttö monipuolistuu ja kokonaiskulutus kasvaa kuin huomaamatta.\n”Olemme omalta osaltamme valmiit tekemään satokausikasvisten ostamisesta ja käytöstä niin helppoa, että kokeilu ei jää ainakaan tiedon, reseptien tai käyttövinkkien puutteesta kiinni”, Antti Oksa lupaa.\nSatokauden kasvikset ovat runsaamman tarjonnan ja edullisempien kasvatus- ja kuljetuskulujen ansiosta usein edullisempia kuin sesongin ulkopuoliset kasvikset.\n”Runsas tarjonta vaikuttaa kasvisten hintoihin, eli näkyy lopulta säästönä meidän sesonkia suosivien lompakoissa. Terveellinen ruoka ei ole kallista, kun tietää mitä ostaa,” neuvoo Samuli Karjula.\nKuukauden satokausituotteiden esiin nostaminen S-marketeissa ja Prismoissa on ollut onnenpotku monelle suomalaiselle viljelijälle. Kotimainen päärynä, kurpitsa, savoijinkaali ja keltajuuri ovat esimerkkejä monelle uusista kotimaisista kasviksista, joihin kuluttajat ovat nyt pysyvästi hullaantuneet.\n”Esimerkiksi kotimaisten juuresten myynti on kymmenien prosenttien kasvussa ja satokausikonseptin myötä osan kysyntä on moninkertaistunut”, Antti Oksa kertaa.\nSatokausiajattelussa ruokavalion perusta rakennetaan kotimaisten kasvisten pohjalle ja siksi vaikkapa juurekset ja kaalit ovat esillä vielä kevättalvella.