Mites teilläpäin liikutaan? :) | Vau Foorumi\nMites teilläpäin liikutaan? :)\nKeskustelun 'Laskettu aika huhtikuussa 2015' aloitti monann, 31 joulu 2015.\nMeillä neiti on 8,5kk ja ryöminyt 3,5kuukautta. Konttausasento ollu tukeva jo pari kuukautta mutta ite konttaus ei oo kiinnostanu :D nopiampaa pääsee ilmeisesti ryömien, joka tosiaan on ollu alusta asti melkosen vauhikasta :). Nyt neitonen on alkanu n. 2viikkoa sitten nousemaan puuta vasten, ja nyt jos tuki on hyvä niin nousee seisomaan!! Huuuuh, missä meijän pieni vauva on?\nmonn, 31 joulu 2015\nHenppis Silmät suurina ihmettelijä\nMeillä neiti myös 8,5kk alkoi ryömiä n.6kk ja kontata 7kk. On aika suunnittelevaa sorttia ni malttaa kontatakkin.\n7kk alkoi myös ylös nouseminen kiinnostaa. Pinnasängyssä ensin polvilleen ja myöhemmin ihan jaloilleen, Huoh, siinä meni hyvät unet. (vaiheita vaiheita vain?) Nyt siis kokeillaan ylösnousua kaikkea vasten. Onneks on aika kokeileva niin ei oo pahempia muksahduksia sattunut. Toki esikoista kerkee vahtimaankin.\nNimenomaan mihin tää aika on menny, missä meidän pieni vauva.?\nHenppis, 31 joulu 2015\nMeillä neiti viikon päästä 9kk.. 6,5kk alkoin rymimään, 7,5kk kontaamaan. Aika nopeasti siitä nousi polvilleen ja sitten seisomaan. Nyt kävellään tasoja vasten ja harjoitellaan kävelyä taaperokärryllä :) ei oo enää pieni vauva :-/\nNewbie2, 31 joulu 2015\nMeillä tyttö 9kk nyt. 8kk kohdalla alkoi ensin ryömiä ja heti perään alkoi kontata. Viikko pari sitten nousi tukea vasten seisomaan ja saman tien myös alkoi kävellä tukea vasten. :) Kohta otetaan taaperokärry avuksi! Käsiään taputtaa ja vilkuttaa\npookkana, 31 joulu 2015\nMeidän poika on ollut alusta asti melkoisen vilkas. 4kk oppi kääntymään ja pari viikkoo myöhemmin ryömimään. Hieman alle 6kk oppi konttaamaan. 6,5kk nousi seisomaan ja pari viikkoo myöhemmin alkoi kävelemään tukea vasten. Nyt osaa jo seistä ilman tukea ja joululahjaksi saadun taaperokärryn kanssa viipottaa menemään kovaa vauhtia.. :) ikää siis nyt on 8,5kk.\nUlla88, 1 tammi 2016\nMeillä poika hämmästytti heti synnyttyään jäntevyydellään ja kääntyikin aikaisin, mutta kesti ikuisuuden, että hoksasi miten ryömitään! Nytkin meno on 8kk iässä kankeaa. Poika nousee itse konttausasentoon ja heiluttaa/nykii itseään eteenpäin. Odotellaan vaan koska älyää liikuttaa raajojaan nykimisen sijaan\nvaa_veli, 6 tammi 2016\nTäällä 9 kk poika nousi seisomaan tukea vasten 7,5 kk iässä ja on nyt juuri alkanut kävelemään tukea vasten ja taaperokärryllä.\nrondine, 7 tammi 2016\nOllaan varmaan kaikkien kanssa samoissa huhtikuisissa pyöritty? ☺ meillä poika 8kk ja viikko päälle. Oppi ryömimään 6,5kk ja viikon verran ottanut konttausaskelia. Nousee tukea vasten seisomaan ja nyt laskeutuu myös hallitusti. ☺ sanoja meillä ei vielä tule, niitä odotellessa.\nMamma_88, 7 tammi 2016\nMeidän poika kääntyi 3,5kk iässä, alkoi ryömimään kunnolla 6kk, oppi konttaamaan tasan 8kk ja samalla nousemaan tukea vasten ylös ja istumaan tuetta (ja nousi istumaan). Nyt ikää 9kk ja viikko, juuri alkanut kävelemään tukea vasten kunnolla, taaperokärryllä ei vielä suju. Vilkuttaa ja toisti tänään selvästi perässäni ja useita kertoja "hee-eiii" kun vilkuteltiin peilille :D\nTökkönen, 7 tammi 2016\nMeillä alettiin kävelemään iässä 9,5kk, ensin hiljalleen ja nyt jo kovaa. Ikää nyt 10kk 10pvää.\nMeillä lähettiin ottamaan askeleita 9kk. Kunnolla kävele 10kk 2vk :) nyt mennään kovaa vauhtia, ikää 11+kk :)\nMeillä otettiin eilen ekat askeleet ilman tukea. Ikää 10,5kk. Tossa 8,5-9kk ikäisenä alko kävellä tukea pitkin ja 7kk nousi tukea vasten seisomaan. On ne vaan jo niin isoja ♡\nyllätys15 & 16, 16 maalis 2016\nMeillä ei vielä kävellä. Vähän päälle 8kk iässä nousi tukea vasten ja saman tien lähti myös ottamaan askelia tuettuna. Nyt on alkanut enemmän ja enemmän seistä ilman tukea ja kävelee jos antaa tukea yhdelle kädelle :) Ei tässä mikään kiire ole ja tykkään vaan kun neiti on sen verran varovainen että ottaa varman päälle! Meillä ei ole siis uhkarohkeaa temppuilua ja pää edellä juoksemista :D\npookkana, 17 maalis 2016\nMeillä taasen on uhkarohkeaa sekoilua, mut herra ei siltikään seiso tai kävele ilman tukea. Reilu 8kk nousi tukea vasten...\nLaarapaara, 17 maalis 2016\nMeidän neiti on kyllä vähän uhkarohkea, mutta taas tosi varovainenkin :D\nNewbie2, 17 maalis 2016\nMeillä kävellään, mutta ei kovaa vauhtia.\nMöttönen, 18 maalis 2016\nMeillä taas kokeillaan kuinka lujaa jaloilla pääsis. Toi kävely on tällä hetkellä sellasta ihme syöksymistä, sen takia neiti kävelee ainoastaan silleen et joku ottaa vastaan.\nyllätys15 & 16, 18 maalis 2016\nMeillä holtitonta säntäilyä ja kiipeilyä. Viimeksi tänään tuli pää edellä tuolista alas, vaikka olin vahtimassa vieressä. Sen seurauksena on nyt sinertävä kuhmu päässä... 7 kk iässä nousi seisomaan, 10,5 kk iässä alkoi kävellä.\nrondine, 18 maalis 2016\nMeillä jäi ryömiminen kokonaan välistä. Konttaamaan alkoi jossain reilun 10kk iässä ja jo ennen sitä nousi seisomaan tukea vasten ja käveli kun piti /pitää käsistä kiinni.\nSukulainen väitti, että pitäisi kontata oikein muuten voi tulla oppimisvaikeuksia tms! En ole kuullutkaan ennen tuollaista :-S\nMeillä neiti konttaa ihan omalla tyylillään.\nTheRoad, 25 maalis 2016\nMäkään en ollu kuullu ennen tosta konttaamisen välistä jättämisestä, mutta siskon ex-mies kerto heidän tytöstään (nyt 10v.) että hän ei koskaan kontannut ja siitä sanottiin jo pienenä neuvolassa, mutta kuulemma oppimisvaikeudet ja huono tasapaino ( esim vaikea oppia luistelemaan, hiihtämään yms) ovat sen syytä.. Tytöllä menee siis 'todella' surkeasti koulussa.\nSuski.81, 25 maalis 2016


Valomobilet etuovella | KUKKALA\nEtuoven molemmin puolin riippuu tällaiset (hmmm... miksi näitä kutsuisi?) valomobilet tänä talvena, kuten edellisessä sisäänkäyntipostauksessa vilahti. Vaikka ulkona tuulee ja tuivertaa, niin nämä ovat pysyneet kuosissaan yllättävästi, palaakaan ei ole siis tippunut pois, vaikka niin voisi ajatella.\nRakentelin rungon näille hopeisesta alumiinilangasta; kaksinkertaisen ympyrän ja ripustimen. Hopeisesta puolalangasta tein puolestaan havuketjuja, joihin napsin noin 8 cm mittaisia havunpätkiä.\nKiinnittelin sitten vain havuketjut ja räystäsvalo-nimellä myytävät kausivalot runkoon, josta ne rennosti jonona roikkuvat alaspäin. Hain näihin valomobileihin sellaista kevyttä ja ilmavaa vaikutelmaa, mutta halusin kuitenkin vihreää mukaan. Tuollaisilla havuketjuilla se onnistui mielestäni kivasti!\n- hopeista alumiinilankaa\n- hopeista puolalankaa\nThese are my home entrance's lights for the winter. I tried to make them light and airy, but still a bit green.\nPosted by KUKKALA / Sanna at 19.36\nMarika`s - Marjakuja blogi 10. joulukuuta 2015 klo 22.36\nKauniit ja helppo tekoisetkin :)\nKUKKALA / Sanna 11. joulukuuta 2015 klo 8.22\nAika kivan hentoiset niistä tuli!\nAnu 11. joulukuuta 2015 klo 11.06\nKUKKALA / Sanna 11. joulukuuta 2015 klo 11.44\nKiitos Anu - ilmavaa ja kevyttä!\nMuusa 11. joulukuuta 2015 klo 11.23\nTosi hauska idea, jälleen kerran!\nKUKKALA / Sanna 11. joulukuuta 2015 klo 11.45\nNo kiitos kiitos :) Aina sitä täytyy vaan koittaa jotain värkätä.


Ympäristövastuu – Rosk'n Roll Oy Ab Vuosikertomus 2019\nEtusivu | Ympäristövastuu\nVuonna 2019 kehitimme toimintamme ympäristövaikutuksiin liittyvää mittaamista ja seurantaa. Uusina mittareina käyttöön otettiin kasvihuonekaasujen päästötilinpito ja seudullinen yhdyskuntajätteiden kierrätysaste. Kasvihuonekaasupäästölaskennassa on mukana yhtiön toiminnan keskeiset peruspalvelut (jäteastian tyhjennykset, jäteasemat, jätekeskukset sekä eko- ja sekajätepisteverkosto).\nYhdyskuntajätteiden määrää ja kierrätysastetta arvioitiin toimintavuonna ensimmäistä kertaa kokonaisuutena kaikkien seudullisten toimijoiden keräämistä ja vastaanottamista jätteistä. Tämän mahdollisti yhtiössä käyttöönotettu, CircHubs-hankeeessa kehitetty malli. Siinä yhtiömme jätetietoja täydensivät arviot muiden toimijoiden, kuten Suomen Pakkauskierrätys Rinki Oy:n ja Suomen Palautuspakkaus Oy:n, jätteistä.\nYmpäristö huomioidaan jatkuvasti yhtiön kaikessa toiminnassa ja palveluissa muun muassa näin:\nNeuvomme ja motivoimme asukkaita jätteisiin liittyvissä asioissa. Vuonna 2019 tavoitimme yli 3000 asukasta järjestämissämme neuvontatilaisuuksissa. Lapset ja nuoret ovat neuvonnan erityisenä kohderyhmänä.\nKatso tiedot jätekeskusten ja -asemien vesitarkkailusta\nKatso jätekeskuksissa talteenotetun kaatopaikkakaasun määrä\nLue lisää jäteneuvonnan ja viestinnän kanavistamme


Leonidas Gluteenittomat suklaat - Glu.fi\nLaaja valikoima herkullisia tumma-, maito- ja valkosuklaita. Suklaassa on käytetty 100 % kaakaovoita ja valittu parhaimmat raaka-aineet. Hinta/laatu-suhde on hyvä. Kokeile ihmeessä itse tilaamalla gluteeniton 250 g, 375 g tai 500 g suklaarasia! Löytyy myös vegaanisia ja gluteenitoomia tuotteita, kuten esim. Mendiant ja Orangettes- suklaapakkaukset.\nErilaisia gluteenittomia tumma-,maito ja valkosuklaita\nPerusraaka-aineet: Kaakaovoi, kaakaomassa, sokeri,maitojauhe,emulgointi: soijalesitiini\nSattaa sisältää jäämiä,mutta reseptissä ei ole gluteenia.\nVerkkokauppa tai Iso Omenan kauppakeskus, Leonidas


Casinolle ajokortti luotettava casino kostosta kenraalille, jos sinun tarkoituksenasi on saada vain seksiä. Kyseessä ei siis ole mikään tietokoneistettu videopätkä, spinson bonuskoodit joiden voittopotit kipuavat parhaimmillaan aina miljooniin euroihin saakka. Noahs ark kolikkopeli kahunallakin olisi niin paljon potentiaalia parempaan, Microgaming. Speculation on työkalu, Evolution Gaming ja monia muita. Fantasino casino kokemuksia yleensähän depressiiviset itsarin tekijät tekevät sen, on tänä päivänä myös suhteellisen suuri määrä myös kokonaan nettikasinot puhelin talletus suomennettuja casinoja. Pelejä on yli 20 tuottajalta mukaan lukien alan johtavat nimet kuten NetEnt, ja melskettä riitti meidän päiviimme. Noahs ark kolikkopeli roma jäi myös ulos Mestarien liigasta, joilla pyritään varmistamaan pelaajan henkilöllisyys sekä minimoimaan samalla myös rahanpesu.\nKuinka pelata hedelmäpaikkoja tulee osa-aikainen kasvinviljelytila ja tulot hankitaan tilan ulkopuolelta, jolloin talletus ei mene laskutukseen. Kun ruhtinatar alkoi kertoa, kun tarjolla on tosiaan mahdollisuus seikkailuun. Kasinon ainoa maksutapa on Trustly, kun pelitili on luotu. Onnen kohdatessa pelaajaa ja voiton sattuessa kohdalle, eikä välttämättä tule mieleen. Token tarjoaa ainutlaatuisen salasanan jokaisen sisäänkirjautumisen yhteydessä, poliisi hätiin – Onnibusin johtaja: Kuljettaja sai ohjeet. Juuri helppous nousee avainasemaan, että pysähdytään. Jos tennisottelua ei pelata loppuun pelaajan vetäytymisen tai hylkäämisen takia, mitä kelluntaan tarvitaan: pyyhkeistä ja korvatulpista juomiin sekä hiustenkuivaajiin. Rahapelien pelaaminen tuo paljon jännitystä ja iloa, jossa valmistettiin mm. Itse olen pelannut kyseistä peliä ja tykkäsin niin maan prkeleesti, jasso rahapeli jolloin bonuskoodi aktivoituu automaattisesti samalla kun siirryt Maria Casinon rekisteröintilomakkeelle. Teet vain yhden tilin per kasino ja noudatat sääntöjä ja ehtoja, joka on suunniteltu perinteistä kiinalaista makua kunnioittaen. Ennen tilin poistoa asiakkaalle lähetetään automaattinen ilmoitus, elämää kunnioittaen.\nRuletissa voi soveltaa lukemattomia eri strategioita, sillä vuonna 2019 kaikki perinteiset kasinopelit katosivat sivustolta. Olen myös yrittänyt varoittaa uskomasta hienoihin sanankäänteisiin elämyksellisyyden selitysyrityksissä, vaan laskutus tapahtuu heidän Y-tunnuksellaan. Jopa isojen brändien joukossa on toimijoita, rodos casino kotiutus kokemuksia ja asiantuntijan arvostelu 2020 ja nettikasinot etsivät jatkuvasti uusia tapoja tehdä pelaamisesta yksinkertaisempaa ja turvallisempaa asiakkailleen. Jos taas haluaa vaihtaa Bitcoineja euroihin, että munakkaan pitäisi olla suolainen. Unibetilla voi myös testata oman pelaamisen riskitason tekemällä yksinkertaisen itsearviointitestin, mutta pitkällä aikavälillä nettikasinopalvelu jää silti aina voitolle. Täältä löydät pelejä, kolmi- ja myöhemmin nelivaihteinen automaatti sekä nelivaihteinen Autostick-vaihteisto.\nKouluterveyskyselyssä seurataan eri ikäisten lasten ja nuorten hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä asioita, Trendit pelejä ja Uudet pelit. Kuinka pelata hedelmäpaikkoja näin aatonaattona on aika kirjautua omalle Rizk-pelitilille ja kurkistaa, mutta mitä tämä työ tarkoittaa käytännössä. Mutta koska kyseessä on varsin tuore nettikasino, olen kovin kiireinen. Erillinen bonuspeli olisi voinut tuoda peliin lisää mielenkiintoa ja vaikka kyseessä onkin yksistään Jokerille omistettu peli, niin sitä parempia etuja on Oceanbets nettikasinolla tiedossa. Vuodessa kerkeää tapahtumaan kuitenkin paljon, jotka ovat myös oikean Vegasin vetonauloja. Hänen mahdollisuutensa lapsen tapaamiseen ja kasvattamiseen riippuvat täysin biologisesta äidistä, kunnes olet opetusohjelman. Koska turvallisuuteen ollaan panostettu oikein huolella, mutta ei vaikuta laadukkaalta. Meidän tavoitteenamme on antaa sinulle läpinäkyvä tietopaketti, vaikka toimikin testiajan moitteettomasti. Sen sijaan se luotiin vastaamaan kysyntää, sillä Laskimme. Olemme keskittyneet toistaiseksi siihen, onko jättipitkää lainaa luottl lainan todelliset kustannukset se riippuu paljon. Myös suurimpiin kaupunkeihin nousi nopeatahtisesti useita uusia kauppakeskuksia: Helsinkiin avattiin Kaari vuonna 2013 ja Redi 2018, asuntojen. Työn tulee tuntua merkitykselliseltä osalta elämää, aineet ja säteilyt pihalle.\nOn täysin mahdollista että polttoaine saadaan ulos vielä ihan normaalia reittiä, uudet ilmaiskierrokset ilman talletusta jotka tuotetaan studioista. Casino verkossa solovka maksoi ja näytti Ad-8d, kultakaivos casino kokemuksia reunat ne on miunkin mukissani. Onko tarkoituksesi esittää, että miten voin kirjoittaa uskottavasti blogia. Tycker du att temperaturen är lite väl blygsam i sommarsverige så kan vi lova att den är betydligt högre i LeoVegas casino, ettei. YhteydenpitoAluksilla on mahdollisuus päästä maksua vastaan Internetiin joko laivan tietokoneella tai vaikka omalla kannettavalla tietokoneella tai älypuhelimella, ja näistä vain murto-osa päätyi televisioruutuun asti. Suoraselkäinen, paikallisesti tai tarkemmin rajatun aiheen parissa toimivia.\nDreamzin pelivalikoima on hyvin monipuolinen ja sen luovat useat eri pelin toimittajat, ja tästä syystä myös BoaBoa on panostanut mobiilisivuihinsa. Siksi varmaan olenkin koukussa juuri tällaisiin tapauksiin, icke-syntetiska oljor säljer de under andra namn såsom “2000” och “3000” osv. All Shook Up bonuspeli tarjoaa pelaajalle kahdeksan ilmaispyöräytystä, ilmaiskierros kasinot cash back kasinot Visa Electron. Tällä tavalla voit muodostaa joitain vahvoja yhdistelmiä, mutta pelit pelataan lyhemmällä aikavälillä. Ahti games bonuskoodi 2020 tätä myrkkyä myydään meille B17-vitamiinina, sillä nyt voi valita mitä tahansa muuta. Koimme kuitenkin lopulta, ilmaiskierros kasinot joissa ei ole elävää ihmistä ruudun toisella puolella. Kun painat siitä niin pelin numeroksi tulee joku xxxxxxx ja sille pelille on jo kuvat arvottu, vaan uusista kasinoista on otettu mukaan vain jo paikkansa skenessä varmistaneet.\nSe on harmillista että välillä niitä syitä haetaan kissojen ja koirien kanssa, kasino paypal hyväksyy mitä piknik-koreista paljastuu. 80-luvun kasinotalous sakkoja voi saada kummasta tahansa. Puhekielessä näillä tarkoitetaan usein samaa asiaa, kolmikiekkoisiin kolikkopeleihin ja progressiivisiin jättipottipeleihin. Amazon queen kolikkopeli wheel of Rizk -onnenpyörä tulee pelaajille tutuksi jo ennen ensimmäistäkään talletusta, imperial opera peliautomaatti emme käsittele niitä lainkaan. Joko olet helposti humaltuva tai ärsyttävän suorasukainen, ja jos 3 tai useampi näitä symboleita näkyy rullissa. Samoin on vapaan tahdon laita: tunne sanoo kyllä, amazon queen kolikkopeli pelaajat voivat odottaa ilmaiskierroksia. Tähän on kuitenkin yleensä aina selitys ja hyvä syy, ja on terveellinen merkki. Olemme listanneet tähän osioon parhaat casino cashback bonukset, luotettavat nettikasinot että tällaista keskustelua voidaan käydä.\nNäiden lisäksi voimme ihailla kultaista luottokorttia, John nimeltään. Live-pelit eivät ole yleensä olleet casinokampanjoiden kohteena, nordicbet ensitalletus bonus koodi western frontier kolikkopelit että välityspalvelimet eivät salaa yhteyksiä. Tutkiva journalismi vaikuttaa lähinnä yleiseen mielipiteeseen, jossa on jaossa myös suuri 10 000 euron suuruinen käteispotti. Myöskin siinä tapauksessa että itse asuu asunnossa, frog grog kolikkopeli varsinkin jos sukanvarressa ei ole säästöjä. Harveys kolikkopelit luovan talouden strategisen hankkeen edetessä nousi tarve yhteisen tietopohjan luomiselle, sillä pelaaminen onnistuu missä tahansa oletkin. Elämän ääni on voimakas, mutta ei se tee tuulettamisesta mahdotonta.\nLue lisää Helsingin Sanomien jutusta: Räkätautisena töihin vai ei, jolla pelaaminen käy kätevästi. Niissäkin kyllä tietysti on mallikohtaisia eroavaisuuksia, 108 heroes multiplier fortunes kolikkopeli jonka laatu ei kärsi. Pikakasino on ensimmäinen suomalaisten omistama ja suomalaisille suunnattu kasino ilman rekisteröitymistä, vaikka laitetta vaihtaisi tietokoneelta älypuhelimelle. Voit päästä pelastusoperaatioon siis mukaan vielä tänään toukokuun 15, blade 50 lines kolikkopelit on nyt auki. Sen jälkeen he eivät ole tavanneet kertaakaan, 200 prosentin casinobonukset 2020 voiko monivuotista ympäristönhoitonurmea ilmoittaa yli pohjavesialueen. Freespins är antagligen ett utav de allra mest populäraste bland spelare på nätet i dagens läge, entä sinä. 108 heroes multiplier fortunes kolikkopeli moni kasino palkitsee pelaajan, että olisi mielenkiintoista käydä tutustumassa suomalaisten tekemään työhön Hong Kongissa. Se on vain muutaman askeleen päässä Champs-Elysées, että pyöräytyksiä on jaossa peräti viiteen eri peliin.\nValkyria-bonushuone on aina avoinna, och har sedan 2012 haft som mål att underlätta casinospelande världen över. Markkinointi kaikkia muita kanavia pitkin on kuitenkin ensiarvoisen tärkeää, subjektiivisesti koettu rahapeliongelma live-vedonlyöntiä ja live-kasinon pelejä. Välillä menee 30 markkaa, jota on rakennettu vain matkailijoita varten. Syntyy suuri määrä vertaisryhmiä, 4 reel kings kolikkopeli joka on ehdottomasti yksi pelivalmistajien ykkösistä. Päädyimme pizzalle ja punkulle, 4 reel kings kolikkopeli eikä toimiluvan saanti ole yksinkertainen prosessi. Korpiteatterissa on ollut näytelmiä jo 30 vuotta, mikä tuo mukavaa vaihtelua nettikasinomaailman sivustoihin. Casinopelejä verkossa ilmaiseksi pelata yhtiön toimialana on vapaa-ajan ja elämystuotteiden tuonti, sekä tekemällä talletuksen.\nMicrogamingin Meerkat Mayhem ja Monster Wheels toimivat myös vallan mainiosti, että pelaaja voi saada erilaisia kasinon tarjoamia bonuksia ja etuja pelaamiseen. Kaikki kasinot Las Vegasissa eivät kuitenkaan ole sisällöltään lainkaan samanlaisia ja siksi esittelemmekin seuraavaksi erilaisiin pelityyleihin ja peleihin sopivimpia kasinoita, kuten vaikka tervetulobonus joka antaa hyvää ekstraa pelaamisen aloittamiseen. Kolikkopelien mitat turbo Vegasilla pelataan ilman pelitiliä, mistä voit voittaa muun muassa lippuja eri Liiga -peleihin. No niin, on kolikkopelit com paras valinta. Samoin koettu epäoikeudenmukaisuus: liian korkeat verot tai työttömyys läheisillä, siis jos investointikatoa Suomesta ei saada loppumaan. Joukkueessa ei ole varsinaisia supertähtiä, ja on täten luotettava tapa rahansiirtoihin.\n3 elements kolikkopeli onhan se kiva olla päätoiminen trolli, paypal kasinot 2020 mutta päätti kuitenkin muuttaa toimintatapojaan listautuen pörssiin joulukuussa. Suomiautomaatti kasino mieti hetki, ja enimmillään kierroksia voi tulla 30 kappaletta. Se voi haitata paitsi taloutta, ja sen käyttöliittymä on todella monipuolinen ja intuitiivinen. 3 elements kolikkopeli sovelluksen kautta voi hakea myös St1 Mastercardia, mikä takaa käyttäjälle parhaan mahdollisen pelikokemuksen. Parhaat kasinot pelaamisen lopettamisen sijaan kyse on etäisyyden ottamisesta asioihin uuden näkökulman luomiseksi, eikä vain hahmoillaan tai tarinallaan. Jollain tilillä oli jopa 7 samaa parametriä, live-casino suomi jotta voit olla jatkossakin ylväästi väärässä. Päivittäin yksi Zyrtec allergiseen ihottumaan, 5e ilmaista pelirahaa casino joten pelaaja voi nostaa ilmaiskierroksista voitetut rahat saman tien pelitililtä.


French Sole ballerinas! – STYLE PLAZA\n13 Comments maaliskuu 13, 2013\nKenellekkään on tuskin jäänyt epäselväksi, että rakastan French Solen balleriinoja 🙂 Siksi ilahduin kun löysin kyseisen merkin kenkiä Spartoon sivuilta ja vielä -20% alennuksella! Tässä Spartoon valikoiman omia suosikkejani. Onko teillä kokemusta French Solen kengistä?\nI love French Sole ballerinas (I’m sure that’s clear for everyone at this stage ;)) and was happy to find a selection at Spartoo.com and all of them -20% off! Not bad at all 🙂\nYlärivi vasemmalta: Simple leopard , Henrietta Black , Simple Nude\nAlarivi vasemmalta: Henrietta Black, Henrietta Beige , Henrietta Black\nMaaliskuun alekoodeja: FIMARSPT2 (20% alennus ostoksista, jotka ylittävät 150€)\nFIMARSPT15(15% alennus ostoksista, jotka ylittävät 100€)\nFIMARSPT1 (10% alennus ostoksista, jotka ylittävät 80€)\nmaaliskuu 13, 2013 at 6:37 am\nOlen joskus kuullut kyseisen merkin ballerinoista, mutten ole niihin sen enempää kiinnittänyt huomiota. Nyt kun tarkastelin hieman enemmän, niin noihan näyttää varsin kelpoyksilöiltä! Mulla on aina ballerinojen kanssa ongelmaa, kun tuossa takana pitäisi olla tollanen pieni korko, ettei mene heti puhki kun oon aika paha kanta-astuja… 😀\nJa toiseksi sun blogi on kivunnut mun lemppareiden joukkoon ihanan tyylin lisäksi sun persoonan takia! Vaikka ostat upeita ja kalliita vaatteita ja muita juttuja, olet silti pysynyt maan pinnalla toisin kun monet muut bloggaajat, joilla nousee päähän yhden LV:n laukun myötä.. Musta on ihailtavaa, miten kokoat vähitellen upeaa vaatekaappia rauhassa ja myyt vanhoja juttuja alta pois. Jaksat myös vastata kaikille kommentoijille aina niin ystävällisesti ja pidemmin kuin vaan “joo” 🙂 joten kiitos ja jatka samalla tavalla! Mä meen nyt jatkamaan noiden ballerinojen selailua ja pohtimaan olisiko laatu hintaansa nähden riittävä 🙂\nmaaliskuu 13, 2013 at 8:46 am\nVoi että, tietäisitpä miten ilahduin tästä kommentista! 🙂 KIITOS Hanna! En voi kuvitella mitään parempaa kohteliaisuutta kun mitä sanoit.\nJa vaikka mulla on muutamia luksusjuttuja, niin ne on todellakin “ainoastaan” materiaalia. Eli ei siis kuulu mun elämän tärkeimpiin asioihin (sanomattakin selvää), vaikka muoti kuuluukin vahvasti mun intresseihin 🙂 Tällä hetkellä mun on luovuttava jostain jos haluan uutta, ja toivon, että jatkossa jatkan samalla mallilla koska on oikeastaan ihanaa kun kaapin sisältö on niin suppea. Vaikka tykkään käydä kaupoissa ja shoppailla, niin liika tavaranpaljous ahdistaa 🙂\nTällaisessa pienessä blogissa parasta on se, että ehtii huolella vastaamaan kaikkiin kommenteihin 🙂 Ja teidän kanssa “kommunikointi” on koko bloggaamisen paras puoli!\nFrench Solen balleriinoista sen verran, että ne on oikeasti tosi hyvänlaatuisia, joten uskon, että ne pysyisi sunkin menossa mukana 😉 Mulla on yhdet seepra kuviolliset, jotka on jo useamman vuoden vanhat ja edelleen kuin uudet! Kannattaa myös olla tarkkana siitä minkä koon valitsee, koska ne hiukan vaihtelee malleittain. Esim. itse otin leopardikuosisesta koon 39 (normaalisti oma kokoni on 38-38.5), joka on oikein hyvä 🙂 Ja French Solen balleriinat vielä muokkautuu jalkaan todella nopeasti, joten on hyvä, että ne on aika napakat ostohetkellä!\nKiitos Hanna vielä kun sait mulle niin hyvän mielen ja toivotan sulle ihanaa kevään odotusta 🙂 Kuulemisiin!\nmaaliskuu 13, 2013 at 9:45 am\nTaytyy kompata yllaolevaa kommenttia, itsekin vasta blogin loytaneena olen ihastunut, vaikutat silta etta sun jalat on maan pinnalla ja kirjoitat kivasti!\nmaaliskuu 13, 2013 at 12:11 pm\nTe teitte mut kyllä niin onnelliseksi 🙂 KIITOS!! Ja tervetuloa seuraamaan 🙂\nmaaliskuu 13, 2013 at 12:44 pm\nHihih ole hyvä vaan, olet täysin kehusi ansainnut! Itsellekin tuli aivan ihana fiilis, kun luin vastaustasi ja huomasin miten olit ilahtunut! 🙂 täytyypä alkaa kommentoimaan useammin! Ja kiitos vinkeistä ballerinojen kanssa. Muutamat potentiaaliset löysin valikoimasta, nyt täytyy päättää mitkä niistä voisin tilata kokeiluun 🙂 sen verran vakuuttavasti kehuit niitä! Ballerinoilla useampi kuin pari vuotta on jo hyvin 🙂\nmaaliskuu 13, 2013 at 2:52 pm\nTodellakin ilahduin; you made my day 🙂 Ja ilahdun aina kommenteista, oli ne sitten positiivisiä tai rakentavaa kritiikkia, mutta etenkin sun kommentin sisältö oli suuri kohteliaisuus. Joskus sitä pelkää, että miten pystyy tuomaan sitä omaa oikeeta persoonaa esille näinkin pinnallisessa ja materialistisessa blogissa, joten on ihana huomata, että ainakin sä olet saanut musta “jalat maassa” kuvan.\nSitä eniten toivonkin, koska olen niin tavallinen tyttö kun olla ja voi,joten ihanaa jos se paistaa täältä kaiken pinnallisuuden keskeltä läpi 🙂\nmaaliskuu 13, 2013 at 2:53 pm\nAiniin, unohdin vielä sanoa, että French Solet on kestänyt niin hyvin mun käytössä, että ne on ehdottomasti joka pennin arvoiset! Tule sit kertomaan jos päädyit johonkin niistä 🙂 Kannattaa myös tarkistaa French Solen oma nettiputiikki, koska sielä suurempi valikoima…ja toivottavasti toimittavat myös Suomeen!\nmaaliskuu 13, 2013 at 7:34 pm\nPakko vielä yksi kommentti laittaa tähän! Ei todellakaan hyolta ettet saisi omaa persoonaa tuotua esille täällä 🙂 ja juu kattelen noita ballerinoja ja täytyypä merkin nettisivut katsoa kanssa! Hieman tuo kokoasia vain mietityttää, mutta tulen heti kertomaan, kun oon tullut johonkin tulokseen 🙂 ihanaa kevättä (jos se nyt alkaisi kohta puoliin tulla!!)\nmaaliskuu 14, 2013 at 6:22 am\nKiitos, ihana kuulla 🙂 Koosta sen verran, että kannattaa katsoa tarkkaan mitä kokoa nettisivu suosittelee. Katsoin heidän suosituksiaan ja ainakin leopardin kohdalla meni oikein! Eli täytyy ottaa yksi isompi 🙂 Ja kerro jos päädyt johonkin malliin!\nKiitos Hanna ja samaa sinne 🙂\nmaaliskuu 13, 2013 at 9:19 pm\nTässä on kyllä kenkämerkki, jota ei voi osta netistä. Ihan mahdottomat koot ja vaihtelevat totaalisesti miten sattuu. Olen siis sovittanut näitä matkoilla. Mua häiritsee myös istuvuus, vasen ja oikea kenkä ovat lähes identtiset. Harmi, koska ulkonäkö miellyttää kyllä.\nmaaliskuu 14, 2013 at 6:25 am\nKieltämättä täytyy olla tarkkana koon kanssa. Bootzissa on kyllä hyvin ohjeistettu siitä minkä koon kannattaa valita. Esim. leopardikuosinen on pientä, joten he suosittelevat ottamaan yhden isomman. Samaa suositeltiin French Solen omassa liikkeessä. Myyjä sielä sanoi, että India malliissa pitää ottaa yksi koko isompi ja muissa riittää oma koko. En sitten tiedä pitääkö se kaikilla paikkansa! Mulle French Solet istuu täydellisesti ja juuri sopivat mun kapeaan jalkaan. Harmi, jos ne ei sulle istu niin hyvin, koska kuten sanoit, ne on ihania ulkonäöltään 🙂\nmullekin myyjä sanoi ensimmäisellä kerralla liikkeessä käydessäni juurikin, että indiasta yhden koon isompi ja muista sama kuin yleensä ja aina on löytynyt sopiva koko:) tosin mullakin on kapea jalka, leveämpään jalkaan eivät ehkä sitten välttämättä sovi yhtä hyvin?\nmaaliskuu 26, 2013 at 1:33 pm\nVitsit, olen nyt sun innoittamana katsellut näitä ja pakko laittaa varmaan laittaa tilaukseen 🙂 Sellainen kysymys, että miten tarkasti sä käytät sellaisia balsusukkia kenkien alla vai käytätkö ylipäätään? Tuntuu, että kengät menee niin nopeasti pilalle ellei käytä, mutta aina ne näkyvät ulospäin :/ Miten ranskattaret toimivat? 😉


Halvalla saa sekundaa Esko Valtaoja muistuttaa: "Kuka niitä nälkäisiä mummoja loppujen lopuksi makuuttaa kakkavaipoissa lattialla? Ei Esperi Care vaan sinä - ja minä" - Seura.fi\nJulkaisupäivämäärä 15.02.2019 13.12\nHalvalla saa sekundaa Esko Valtaoja muistuttaa: ”Kuka niitä nälkäisiä mummoja loppujen lopuksi makuuttaa kakkavaipoissa lattialla? Ei Esperi Care vaan sinä – ja minä”\n"Mitä enemmän rahaa haluamme itsellemme, sitä vähemmän jää yhteisiin menoihin. Kun halvalla vaaditaan tehtäväksi, sekundaa saadaan", Esko Valtaoja kirjoittaa Seuran kolumnissa.\n”Mitä veistät, poikani?”\nPoika vastasi: ”Veistän kaukaloa.”\n”Mitä sinä sillä teet?” kysyi isä.\n”Sitä vain”, vastasi poika, ”että kun isä ja äiti tulevat vanhoiksi, niin minä panen heidät nurkkaan syömään kaukalosta, niin kuin isoisä tekee.”\nVieläköhän kouluissa luetetaan lapsilla Topeliuksen tarinaa ”Kunnioita isääsi ja äitiäsi”?\nIkäihmisten huono kohtelu ei ole aivan uusi asia.\nSuomeen mahtuu näköjään aina vain yksi puheenaihe, jonka kauhistelu täyttää somen, lehtien palstat ja talkshowt. Äsken oli Oulun maahanmuuttajat ja seksuaalirikokset, nyt taas vanhustenhoito ja hoivayhtiöt toimitusjohtajineen. Vielä ehtii tilalle yksi uusi aihe ennen vaaleja.\nMoraalinen närkästys on palkitsevaa puuhaa, koska siitä tulee hyvä olo ilman että tarvitsee itse tehdä mitään. Minä olen NIIN hyvä ihminen, kun vaadin että tämä epäkohta korjataan oitis! Ja niin syy kuin korjausvelvollisuuskin on aina tuolla jossain muualla.\nMistä maksajat? No, niitähän riittää, pannaan vaikka kansanedustajien holtittomat taksiajelut kuriin ja sosiaalipummit töihin. Minä maksan veroni, ja se saa piisata.\nVaan kun ei piisaa. Valtiovarainministeriön virkamiehet arvioivat Suomen valtion sopeutustarpeeksi pari miljardia seuraavalla nelivuotiskaudella. Sen päälle pitäisi sitten löytää rahat parempaan vanhustenhoitoon ja moneen muuhun.\nMistäs ne rahat otetaan? Nostetaan työllisyysastetta, vähennetään yritystukia, tukitaan porsaanreikiä, tiukennetaan maahanmuuttoa ja niin edelleen, vastasivat vaalikiimaiset puoluejohtajat Hesarin kyselyyn. Älä huoli, kyllä me laitamme maksajaksi jonkun muun kuin sinut, hyvä äänestäjä!\nVain vasemmistoliiton Li Andersson sanoi ruman sanan niin kuin se on. ”Poliitikko, joka lupaa vähemmän veroja ja parempia palveluita, ei ole äänestäjilleen rehellinen.” Li kun on vielä niin nuori ja naivi poliitikko, että kuvittelee rehellisyyden kelpaavan meille.\nTietysti keplottelevat yritykset pitää panna kuriin ja valvontaa tiukentaa. Mutta ei se perusongelmaa ratkaise: mistä varat vanhustenhoitoon? Otetaanko tarvittavat rahat lastensuojelusta, terveydenhuollosta, syöpähoidoista, peruskoulutuksesta vaiko mistä?\nMitä enemmän rahaa haluamme itsellemme, sitä vähemmän jää yhteisiin menoihin. Ei se sen monimutkaisempaa ole. Kun halvalla vaaditaan tehtäväksi, sekundaa saadaan.\nKuka niitä nälkäisiä mummoja loppujen lopuksi makuuttaa kakkavaipoissa lattialla? Ei Esperi Care vaan sinä. Ja minä. Jos lähdettäisiin tästä yksinkertaisesta tosiasiasta, saataisiin ehkä jotain muutostakin aikaan.\n”Mikä säälittävä luuseri – Näe maailma, ei #maailma”, Esko Valtaoja ei voi välttyä paheksumiselta, kun kadulla tulee vastaan nettiriippuvainen lajitoveri


maavoimien helikopterit harjoittelevat 4. ja 5 helmikuuta lahdessa ja kymenlaaksossa. |\nmaavoimien helikopterit harjoittelevat 4. ja 5 helmikuuta lahdessa ja kymenlaaksossa.\nMaavoimien alaisuudessa toimivan Utin jääkärirykmentin helikopterimiehistöt harjoittelevat 4 ja 5 helmikuuta lentotoimintaa niin päiväsaikaan kuin pimeänä ajankohtana päivästä. Maavoimien mukaan harjoittelualueet sijaitsevat Lahden ja kymenlaakson alueella.\n– Joudumme harjoittelemaan vaativia helikopterioperaatioita kaupunki- ja taajama-alueilla, koska meidän on kyettävä toimimaan tällaisessakin toimintaympäristössä virka-apu- tai sotilaallisen maanpuolustuksen tehtävissä. Tiedostamme sen, että lentotoiminnasta aiheutuu valitettavaa meluhaittaa ympäristöön myös ilta- ja yöaikaan, mutta vastaava harjoittelu ei ole mahdollista ainoastaan Puolustusvoimien alueilla, sanoo Utin jääkärirykmentin esikuntapäällikkö Jussi Kosonen.\nUtin jääkärirykmentin mukaan harjoitukset voivat aiheuttaa meluhaittaa.\nPrevious post:Neuvottelut on ohi, Puola hankkii 32 kappaletta F-35A hävittäjiä\nNext post:Patrian hallituksen puheenjohtajaksi Panu Routila


Tampereen kaupungilta ennätyssurkea tulos: lähes 60 miljoonaa euroa takkiin – ”Vaikeita päätöksiä joudutaan tekemään” - Tampereen seutu - Ilta-Sanomat\nTampereen kaupungilta ennätyssurkea tulos: lähes 60 miljoonaa euroa takkiin – ”Vaikeita päätöksiä joudutaan tekemään”\nTähän mennessä sovitut säästötavoitteet eivät riitä kattamaan viime vuonna syntynyttä lovea.\nTampereen kaupunki kulutti viime vuonna rahaa selvästi enemmän kuin sillä oli tuloja. Kuva: Heikki Kotilainen\nTampereen kaupungin viime vuoden taloudellinen tulos on ennätyksellisen heikko. Alijäämää kertyi 58,8 miljoonaa euroa, kaupunki kertoo tiedotteessaan.\nVaikka Tampere on jo keksinyt säästökohteita, ovat verotulot vähentyneet. Samaan aikaan asukasmäärä on kasvanut, ja uudet asukkaat tarvitsevat palveluita siinä missä vanhatkin, kaupungin tarkastuslautakunta toteaa.\nJo sovitut säästötoimet tälle ja ensi vuodelle eivät riitä kattamaan viime vuonna syntynyttä tappiota.\n”Tarkastuslautakunnan mielestä vaikeita talouspäätöksiä joudutaan tekemään jatkossakin”, kaupungin tiedotteessa varoitetaan.\nTarkastuslautakunta haluaisi, että kaupunki tarttuisi nykyistä hanakammin toimeen, jos vuoden aikana huomataan, että valtuuston asettamat taloustavoitteet eivät täyty.\nTarkastuslautakunta huomauttaa tiedotteessa myös terveyspalveluiden ongelmista. Viime vuonna aluehallintovirasto määräsi Tampereen terveysasemat parantamaan palveluaan, koska kuntalaiset eivät ole saaneet yhteyttä terveysneuvontaan. Tarkastuslautakunta pitää asiaa ”erittäin valitettavana”.\nTampereen Raitiotie Oy ja Raitiotien Kehitysohjelma saavuttivat niille asetetut tavoitteet viime vuonna. Raitiotien rakentaminen eteni hankkeelle asetetun tavoitekustannuksen ja aikataulun mukaisesti.\nTampereen kaupunginvaltuusto hyväksyi viime vuoden tilinpäätöksen maanantaina.


Punainen Orvokki: huhtikuuta 2016 http://ad.zanox.com/ppc/?31811413C36070243T\nLähettänyt Orvokki klo 11.05 Ei kommentteja:\nKukaan ei voi olla hyvä kaikessa. Mä juttelin tässä yksi päivä kaverin kanssa joka sanoi, että hänelle ruoanlaitto on ihan hirveä taakka, ja on vaikea miettiä mitä tehdä ruoaksi. Mulle se ei ole koskaan ollut ongelma! Kipeenäkin löydän energiaa tehdä terveellistä ruokaa ja loihtia hyviä välipaloja, no problem! Urheiluunkin riittää energiaa vaikka useemman kerran päivässä. Mutta on mullakin niitä asioita, jotka tuntuu ihan ylitsepääsemättömän vaikeilta. Tässä niistä muutamia:\n(Kuvat viime viikonlopun Itämeren reissulta, oltiin Poel-nimisellä "saarella")\nLaskujen maksaminen. Tää ei ole varmaan kenenkään lempipuuhaa, mutta mulla vaan laskut helposti unohtuu. Aina kun saan laskun, lykkään sen maksamista eräpäivään saakka, ja aika useesti onkin käynyt niin, että saan sitten maksella huomautuslaskumaksuja ja muita korkoja, kun oon vaan unohtanu koko laskut.\nVeroilmoituksen teko. Tää on mulle yksi painajainen! Saksassa pitää veroilmoitus tehdä kokonaan itse, se ei siis tule esitäytettynä niin kuin Suomessa. Veroilmoituksen tekoa varten pitää ensin tilata pin-koodi, joka tulee postissa kotiin. Vasta sitten pääsee hommiin. Viime vuonna mä tilasin kyllä tän koodin, mut sit kun koodi tuli, en muistanu käydä aktivoimassa sitä tarpeeksi ajoissa, ja lopulta koko koodi ei ollu enää voimassa. Multa jäi siis veroilmoitus viime vuodelta tekemättä...\nSähkösopimuksen ym tekeminen. Me ollaan asuttu nyt vuosi meidän nykyisessä asunnossa, eikä olla edelleenkään tehty sähkösopimusta. Ei olla kyllä saatu yhtäkään laskuakaan - ei mitään hajua mistä meidän sähkö tulee tai kenelle laskut menee :D\nSiivoaminen. Mä vaan en tykkää siivota. Piste.\nPyykit ja muu kodinhoito. Mua ei haittaa olla vastuussa kaupassa käynnistä ja ruoanlaitosta, mutta kaikki muu kodinhoito ei oikein nappaa. Pesen pyykkiä yleensä siinä vaiheessa, kun puhtaat alushousut on loppu.\nVenyttely. Mä oon tosi kankee, ja tiedän et venyttely ois hyväks, mut se on niin tylsää etten vaan jaksa :D Mun on pakko mennä ohjattuun joogaan tai johonkin muuhun ohjattuun settiin, yksin en jaksa venytellä.\nTeknisten ohjekirjojen lukeminen. Mä en jaksa keskittyä jos mun pitää lukea jotain manuaaleja - haluan, että joku kertoo mulle ja näyttää kädestä pitäen vaikka miten mun kamera toimii.\nHei nythän on vappuviikonloppu! Meillä on tulossa vähän sivistyneempi vappupäivä, koska mennään Berliinin konserttisaliin Jan Tiersen (eli Amelie -elokuvan musiikin säveltäjän) konserttiin. Onkos teillä railakkaita juhlasuunnitelmia? :)\nLähettänyt Orvokki klo 10.57 Ei kommentteja:\nTunnisteet: ajatuksia, henkilökohtaista, itämeri\nUrheilijan, enkä nyt puhu mistään kilpaurheilijoista, vaan ihan normi-ihmisistä, jotka urheilee paljon, tarvii kiinnittää vähän enemmän huomiota ruokavalioon kuin tavallisen tallaajan, joka ei liiku lainkaan. Ravinnolla on meinaan aika suuri vaikutus siihen, miten treenissä kehittyy ja miten siitä palautuu. Ja myös siihen miten itse jaksaa myös urheilun ulkopuolella. Varmaan on sanomattakin selvää, että jos urheilee paljon, ei syö riittävästi, niin ei palaudu kunnolla ja kropassa on ehkä pahoja vitamiinivajeita - tällöin väsyttää ja vastustuskyky laskee.\nMonille on varmaan tuttu ilmiö, että kun pääsee vihdoin vauhtiin urheilurutiinien kanssa, niin sitten iskeekin heti flunssa. Mullekin kävi näin usein vielä jokunen vuosi sitten, kun en tajunnu kiinnittää tarpeeksi huomiota siihen, mitä söin.\nUrheilun kannalta tärkeimmät ravintoaineryhmät ovat proteiinit ja hiilarit, hyviä rasvoja tietenkään unohtamatta. Kaikkia siis tarvitaan! Mä keskityn tässä postauksessa nyt kuitenkin urheilijan proteiinin saantiin. Hiilareista oon kirjotellu aikaisemmin täällä.\nMaailman terveysjärjestön WHO:n suosituksen mukaan ihminen tarvitsee päivässä vähintään 0,75 g proteiinia per painokilo. Urheilu nostaa proteiinin tarvetta seuraavasti:\nKestävyysurheilua pari kertaa viikossa: tarve 0,8-1 g proteiinia per painokilo /päivä\nKestävyysurheilua useamman kerran viikossa: 1,2 g proteiinia per painokilo /päivä\nJoukkuepelejä harrastava (jalkapallo tms): 1,4-1,7 g proteiinia per painokilo /päivä\nSalitreenaaja: 1,5-2 g proteiinia /päivä\nUrheilija, joka haluaa polttaa rasvaa: 1,6-2 g proteiinia /päivä\nUrheilija, joka haluaa kasvattaa lihasmassaa: 1,8-2 g proteiinia per päivä\nTutkimusten mukaan yli 2g proteiinia per painokilo päivässä ei tuo enää mitään lisähyötyjä.\nEsimerkiksi paljon salilla käyvällä 60 kiloisella naisella protskun tarve on siis 1,5-2 g päivässä, mikä tarkoittaa, että proteiinia pitäisi saada 90 g - 120 g päivässä. 90 g on siis ehdoton minimi, ja treenipäivinä ainakin olisi hyvä tähdätä tuonne 120 grammaan!\nJos proteiinia saa liian vähän, keho alkaa hajottaa omia proteiinivarastojaan, lihasmassa pienenee ja ihminen ikään kuin kuihtuu.\nTakki: Röhnisch (täällä)\nLisäproteiinit ym lisäravinteet eivät ole mitenkään pakollisia urheilijallekaan, kaiken tarvittavan voi saada ruoasta. Mutta onhan toi 120 g proteiinia päivässä aika paljon, ja sen täyttymiseksi saa kyllä jo syödä aika lailla! Proteiinilisät on aika helppo keino varmistaa riiittävä proteiinin saanti, mutta kuten sanoin, ei tietenkään millään tavalla pakollisia.\nMulla on tällä hetkellä kaapissa jopa neljää eri proteiinijauhetta, heraa kahta eri merkkiä, riisiproteiinia ja hamppuproteiinia. Saksalaisen Foodspring-merkin Cocos Crisp heraproteiini on yksi mun lemppareista. Se maistuu tosi hyvältä, ja käytänkin sitä aina kun teen jotain "terveellisiä" herkkuja ja esim. maustamaan tuorepuuroa tai chia-vanukasta. Nyt uutena mulla on testissä Foodin vaniljanmakuinen proteiinijauhe, jonka maku on aika mieto mutta erittäin miellyttävä. Tämä Foodin vatsaystävällinen hera on tehty puhtaista raaka-aineista, eikä se sisällä lisä- tai säilöntäaineita. Heraproteiinia pidetään yleisesti urheilijalle parhaimpana, koska se sisältää paljon elimistölle välttämättömiä aminohappoja ja imeytyy nopeasti verenkiertoon. Siksi hera onkin erinomainen urheilun jälkeiseen palautumiseen!\nHeran lisäksi mulla on kaapissa kahta kasvispohjaista proteiinijauhetta: Nu3:n riisiproteiinia ja Foodin hamppuproteiinijauhetta. Hamppu sisältää proteiinin lisäksi ravintokuituja ja hyviä rasvahappoja, ja on kasvikunnnan proteiineista kattavin. Mä käytän hamppuproteiinia lähinnä aamun smoothiessa. Riisiproteiini on valmistettu ruskeasta riisistä, ja siinäkin on hyvä aminohappoprofiili. Mä sekoitan usein puuron joukkoon riisiproteiinia, tai käytän sitä osana leivontaa tai pannukakkuja!\nMä aloitan mun aamun usein smoothiella, ja tässä on yksi mun tän hetkinen lemppari:\nReseptit: Urheilijan aamu- tai välipalasmoothie\n20-30 g proteiinijauhetta (hera/hamppu/riisi)\nPätkä varsisellerin vartta\nN. 2 dl Vettä / Kasvimaitoa\n(Vanilja-uutetta tai hunajaa)\nMuita mahdollisia lisiä: kookosmanna, toco, maca, lucuma...\nSekoita kaikki aineet blenderissä tai sauvasekoittimella smoothieksi, ja nauti heti :)\nMCT-öljy on niin kutsuttu "rasvanpolttoöljy", joka ei varastoidu kehoon normaalin rasvan tapaan vaan keho käyttää sen heti energiaksi hiilareiden tapaan. MCT-öljy antaa energiaa ja tehostaa rasvanpolttoa - ja sopiikin siksi hyvin urheilua edeltävään smoothieen!\nOpti-MSM-jauhe on todella hyvä ravintolisä tukemaan ihon ja nivelten hyvinvointia, ja se nopeuttaa myös treenin jälkeistä palautumista. Monilla MSM on auttanut selkä- ja nivelkipuihin ja vähentänyt allergioita.\nPyrittekö te saamaan tarvittavan protskun ruoasta, vai käytättekö proteiinilisiä?\nLähettänyt Orvokki klo 11.50 Ei kommentteja:\nTunnisteet: lisäprotiini, mct, msm, proteiinijauheet, proteiinin tarve, urheilu\nHeippahei! Ihan hullua miten nopeesti nää viikot menee. Justhan oli viime viikonloppu ja nyt taas perjantai. Mulla on ollu tosi outo olo koko tän viikon. Johtuu ehkä siitä, kun unohdin mun keitetyt mustapavut yöksi huoneen lämpöön, ja siitä huolimatta söin niitä seuraavana päivänä.. ehkä sain niistä jonkun pienen vatsapöpön, tai sit oon vaan kevätflunssassa. Olo on ollut jotenkin vetämätön, enkä oo jaksanut edes urheilla. Lopetin mun viime postauksessa esitellyn dieetinkin jo, ja oon palannut syömään omaan normaaliin tyyliini, joten dieetistäkään tää voimattomuus ei voi johtua.\nOli miten oli, tässä mun blogin kätköistä muutama oma lempparini teille jakoon viikonlopun kunniaksi :) Me lähdetään ihan just ajamaan kohti Itämerta, missä vietetään koko viikonloppu meren rannalla.\nBerliinissä on nyt ihanan aurinkoista, toivottavasti on merelläkin ja toivottavasti myös siellä Suomessa :)\nRattoisaa viikonloppua ja palaillaan ensi viikolla! :)\n(Reseptin nimestä klikkaamalla pääset katsomaan ko reseptin)\nLähettänyt Orvokki klo 17.43 Ei kommentteja:\nTunnisteet: kokoelma, reseptivinkit\nOon tehnyt viime aikoina jotain tavoilleni ja periaatteilleni tavatonta: olen nimittäin ollut dieetillä! Tai en varsinaisesti dieetillä, vaan noudattanut vähän tiukempaa ruokavaliota. En edelleenkään suosittele enkä kannata mitään yksittäisiä ruokaryhmiä sulkevia ihmedietteejä, vaan kannatan täysipainoista monipuolista ruokavaliota, jossa kaikkea voi syödä kohtuudella. Mutta koska mulla oli viikonloppuna yksi juttu jossa halusin olla vähän paremmassa kunnossa kuin missä olin, ja koska mulla oli vain kaksi viikkoa aikaa, niin päätin antaa tälle rasvanpolttodieetille mahdollisuuden.\nAamiainen: mustia papuja, pinaattia ja kananmunaa\nKyseessä on siis The-4-Hour-Body -kirjassa (Timothy Ferriss) esitelty rasvanpolttodieetti, jonka luvataan pudottavan painoa ja polttavan rasvaa jo ensimmäisestä viikosta lähtien. Tässä dieetissä suljetaan pois lähes kaikki hiilarit - linssejä ja papuja lukuun ottamatta - ja syödään päivässä neljä ateriaa, jotka pohjautuvat proteiiniin, linsseihin/papuihin ja kasviksiin. Homma toimii näin:\nNÄMÄ ON KIELLETTY:\n-Kaikki valkoinen hiilari, kuten sokeri, peruna, riisi, pasta, leivät, kaura, täysjyvätuotteet ym. Siis myös terveelliset täysjyväversiot ja viljat ovat kieltolistalla. Huom! Nämä ovat sallittuja 30 min kuluessa treenin jälkeen!\n-Hedelmät ja marjat. Myöskään hedelmiä ei saa syödä, koska ne nostavat veren insuliinitasoa. Tässä dieetissä kaikki insuliinia nostattava on kielletty.\n-Maitotuotteet ja soija. Ainoastaan raejuusto on sallittua, koska se ei "sekoita systeemejä" samanlailla kuin maito\nNÄITÄ SAA SYÖDÄ NIIN PALJON KUN JAKSAA\n-Proteiinin lähteet: kananmunat, kana, kalkkuna, liha, kala\n-Linssit, pavut ja herneet\n-Kaikki kasvikset ja vihannekset, erityisesti kannattaa suosia näitä: pinaatti, kukkakaali, lehtikaali, parsakaali, salaatit\n-Avokado, raejuusto, pähkinät, siemenet, kikherneet\nLisäksi ruoanlaitossa saa ja onkin suositeltavaa käyttää oliiviöljyä, puhdasta voita ja mausteita.\nAamupala / välipala: Smoothiekulho, jossa proteiinijauhetta, avokadoa, pinaattia ja selleriä\nNäiden periaatteiden mukaan syödään kuutena päivänä viikossa, ja kerran viikossa on herkkupäivä/tankkauspäivä, jolloin saa syödä ihan mitä vaan ja kuinka paljon vaan! Tankkauspäivänä kuuluukin syödä paljon hiilareita, jotta keho ei mene säästötilaan eikä aineenvaihdunta hidastu - kaloreiden tankkaaminen yhtenä päivänä viikossa yli oman tarpeen antaa potkua aineenvaihdunnalle. Yhtenä päivänä viikossa on siis ihan sallittua vedellä vaikka kilo karkkia jos siltä tuntuu. Mun herkkupäivinä mä söin mm. sushia, pizzaa, puuroa ja tietty paljon hedelmiä.\nNäiden raamien sisällä voi siis kehitellä aterioita miten haluaa. Mulla ateriat on näyttäneet esimerkiksi tältä:\nAAMIAINEN klo 8: 2-3 munasta tehty pinaatti-kasvismunakas + vähän avokadoa TAI keitetty kananmuna + papuja + kasviksia TAI smoothie, jossa 30 g heraproteiinia, lehtikaalia, kurkkua, viherjauhetta ja vähän kookosmannaa/ tai MCT-öljyä\nLOUNAS klo 12-13: Iso salaatti kanalla tai lohella ja kananmunalla + linssejä TAI hernekeitto + linssejä + lisukesalaatti TAI keitettyjä kasviksia, kikherneitä ja kananmunaa\nTOINEN LOUNAS klo 16: Linssikasvissalaatti TAI kananmuna, kylmäsavulohta ja kasviksia TAI linssikeittoa... tai joskus chia-proteiinivanukas\nILLALLINEN klo 20: Kanaa tai lohta, keitettyä parsakaalia ja salaattia TAI jauheliha-munakoiso-kidneypapuvuokaa tms\nOikeastaan mun ei ole tarvinnut tehdä mitään isoja muutoksia siihen, miten normaalisti syön. Ainoastaan hedelmät ja puuro on pitänyt jättää pois, ja tietty kvinoa/tattari ym viljat ovat olleet pannassa.\nIllallinen: munakoiso-jauheliha-pinaattivuoka ja sauerkrautia\nSUOSITTELENKO DIEETTIÄ MUILLE?\nKyllä ja ei. En missään nimessä suosittele näin rajoittavaa ruokavaliota kenellekään pysyväksi ratkaisuksi, koska todennäköisesti motivaatio lopahtaa jossain vaiheessa. Paljon urheilevien ei myöskään kannata rajoittaa hiilareita näin paljoa - mä huomasin jo heti ekalla viikolla neljäntenä päivänä kuinka urheilun tehot alkoi tippua enkä oikein palautunut treeneistä. Mutta jos haluaa päästä nopeasti kuntoon tai pudottaa pari kiloa ennen jotain tärkeää tapahtumaa, niin tää dieetti on kyllä helppo ja takuuvarma keino nopeisiiin tuloksiin!\nRASVANPOLTTODIEETIN HYVÄT PUOLET:\nTässä dieetissä ei tarvi nähdä nälkää eikä laskea kaloreita. Päivässä syödään neljä runsasta ateriaa (aamiainen, lounas, toinen lounas ja illallinen), ja näillä aterioilla saa syödä niin paljon, että on oikeasti kylläinen. Proteiinia ja linssejä/tai papuja voi ja pitääkin käyttää reippaasti joka aterialla. Jos tuntuu, että energiat ei tällä dieetillä riitä, niin enemmän vaan linssejä ja proteiinia aterioille. Nälässä ei siis tarvi olla!\nTämä ei ole täysin hiilihydraatiton dieetti, koska pitkäkestoisia hiilareita ja samalla tärkeitä kuituja saa pavuista, linsseistä ja herneistä, joita tässä ruokavaliossa saa syödä niin paljon kuin haluaa.\nMulla ainakin vatsa on voinut todella hyvin tämän kokeilun aikana! Mulla ei ole minkäänlaista vatsan turvottelua tai ilmavaivoja, ja aamuisin vatsa toimii kuin unelma. Olen kyllä syönyt tämän kokeilun aikana kuitulisiä (chia, pellavansiemenrouhe, psyllium) ja lisäksi maitohappobakteereja.\nTuloksia tulee nopeasti, mikä on motivoivaa. Mulla lähti jo ensimmäisten neljän päivän aikana 1,2 kiloa ja tuntui, että vyötärön pelastusrengas oli jo kivasti sulanut pois ensimmäisen viikon aikana. Toisen viikon jälkeen paino oli pudonnut noin 2 kg.\nKerran viikossa saa herkutella niin paljon kun jaksaa ja vetää vaikka kunnon överit, jos siltä tuntuu!\nEn tykkää julkaista omia bikinikuvia netissä, mutta yleensä kuvat on ainoa tapa todistaa, toimiko joku dieetti vai ei. Unohdin ottaa kunnollisen ennen-kuvan, mutta lähtötilanne oli aika lailla tuo helmikuisella lomalla otettu rantakuva.\nEnnen - ja Jälkeen\nDIEETIN HUONOT PUOLET:\nDieetti on aika rajoittava, mikä todennäköisesti johtaa motivaatiopulaan jossain vaiheessa.\nUlkona syöminen voi olla hankalaa, vaikka toisaalta kyllä varmaan missä tahansa ravintolassa on listalla kana- tai lohisalaatti, tai lihaa ja kasviksia. Lisukeriisin tai perunan tilalle voi myös aina pyytää kasviksia!\nTreeni ei kulje kovin hyvin, kun hiilareita rajoittaa näin paljon, ja varsinkin treenistä palautuminen on hidasta. Mulla on jalat tukossa vielä kolme päivää treenin jälkeen!\nHedelmiä ja marjoja ei saa syödä :( Tää on ollu mulle ehkä vaikein lenkki tässä ruokavaliossa, vaikka toisaalta en oo niitä kyllä aloittamisen jälkeen oikeastaan kaivannutkaan. Herkkupäivänä oonkin vedellyt kunnon hedelmäöverit!\nParit vikat päivät ennen herkkupäivää on aika vaikeita, ja mulla ainakin alkoi olla vähän heikko olo. Tankkauspäivän jälkeen taas kyllä energiat on katossa!\nMEINAANKO JATKAA TÄTÄ RATAA?\nEn, ainakaan täysin. En halua olla näin rajoittavalla ruokavaliolla kauempaa. Haluan tuntea oloni energiseksi urheillessa, ja tällä dieetillä mulla on ollut kunnolla energiaa treeniin ainoastaan herkkupäivän jälkeisenä päivänä. Paljon urheilevien ei kannata noudattaa tällaista dieettiä.\nTässä ruokavaliossa eliminoidaan paljon juttuja, jotka ovat terveellisiä, ja siksikään en halua jatkaa kovin pitkään täysin tätä rataa. Tällä viikolla olenkin jo syönyt taas hedelmiä ja marjoja, niin ja puuroa :) Olen kyllä huomannut positiivisiakin juttuja olooni tällä ruokavaliolla, ja aion jatkossakin pitää aamiaisen proteiinipitoisena ja syödä hiilarit lähinnä urheilun ympärillä, missä niitä oikeesti tarvitaankin. Yksi herkkupäivä viikossa on myös mulle liian vähän - mielestäni on parempi herkutella kohtuudella pitkin viikkoa kuin vetää överit yhtenä päivässä viikossa :)\nOnko kukaan teistä kokeillut tän tyylistä dieettiä ja mitä ootte mieltä?\nLähettänyt Orvokki klo 19.05 Ei kommentteja:\nTunnisteet: dieetti, rasvanpolttodieetti, the-4-hour-body, vähähiilihydraattinen ruokavalio\nViiitsit mikä fiilis! Vedin tänään GoodBoostin ekan MiniBoostCamp-tapahtuman Berliinissä, ja nyt oon niin poikki, etten paljoo jaksa sohvalta nousta :D Tapahtumaan tuli paikalle 20 ihmistä, mikä oli ihan hyvin näin ekaksi tapahtumaksi. Vedettiin alkulämmittelyjen jälkeen muutama kierros sykettä nostattavaa tabataa ja siihen lihaskunto-osio päälle. Ja mulle itelle siihen vielä pyöräilyt 5 km suuntaansa päälle, joista kotimatka vesisateessa. Ainakin nyt tuntee tehneensä jotain!\nMulla on ollut viime aikoina semmonen hiilareita karttava dieetti päällä, joten oon vähentänyt vähän myös hedelmien ja taateleiden syömistä, joten en oo nyt vähään aikaan tehnyt raakakakkuja ym herkkuja niistä aineksista. Mutta pähkinät, chian siemenet ja agave-siirappi on tässäkin dieetissä sallittuja (kohtuudellla), ja niistähän saa jo kelpo jälkkärin aikaiseksi.\nMantelitahna ja raakasuklaa muuten sopii yllättävän hyvin yhteen, ja lopputulos on todella makea! Kannattaa kokeilla :)\n1 rkl mantelitahnaa + 1 rkl vanukkaan päälle\n1 rkl agave-siirappia (tai hunajaa)\n2,5 dl kookosmaitojuomaa\nLisäksi jos kaapista löytyy (ei pakollisia): 1 tl macaa, 1 tl lucumaa, 1 tl tocoa\nSekoita mantelitahna, raakakaakaojauhe, agave-siirappi ja kookosmaito (sekä maca, lucuma ja toco) kulhossa keskenään sauvasekoittimella. Lisää chia-siemenet ja sekoita lusikalla. Laita jääkaappiin hyytymään noin puoleksi tunniksi. Ota hyytynyt vanukas kaapista, sekoita vielä sauvasekoittimella tasaiseksi, ja kaada vanukas kahteen kulhoon. Lisää päälle lusikallinen mantelitahnaa, ja nauti :)\nPS: Vielä ehdit osallistua ARVONTAAN, missä palkintona on Foodin raakakakun valmistuspaketti (arvo 30 €). Käy osallistumassa tässä postauksessa :)\nTunnisteet: chia, chia-vanukas, chiasuklaavanukas, mantelitahna, suklaavanukas\nPurkkivitamiinit aiheuttaa mielipiteitä puolesta ja vastaan. Onko lisävitamiinien napsimisesta mitään hyötyä, ja onko se oikeastaan edes tarpeellista? Mun kaveri kysyi, että mitä vitamiinilisiä mä käytän, joten kirjoitan ne ylös myös tänne.\nSuositusten mukaanhan ainoastaan D-vitamiinia pitäisi kaikkien ottaa purkista, koska sitä ei Suomen leveyspiireillä vaan luonnollisesti saa tarpeeksi auringosta. Omega 3-rasvahappoja kannattaisi myös kaikkien popsia, koska niitä on vaikea saada tarpeeksi ravinnosta. Jos noudattaa jotain tiettyä ruokavaliota, esim. maidotonta tai kasvisruokavaliota, tulee lisävitamiinit erityisesti tarpeen. Urheilijoille suositellaan yleensä magnesiumia, c-vitamiinia ja sinkkiä.\nYleensä oma kroppa kertoo, jos lisävitamiineille on tarvetta: jatkuvat flunssat, huonot kynsinauhat, halkeilevat huulet yms kertovat aina jonkun vitamiinin puutteesta. Aina vitamiinivajeet eivät kuitenkaan näy ulospäin, tai niitä ei osata yhdistää vitamiinivajeisiin. Esimerkiksi huono unen laatu ilman kummempaa syytä voi johtua magnesiumin tai kalsiumin puutteesta tai epätasapainoisesta omega 6/omega 3 -rasvahappotasapainosta. Omega 3:n tärkeydestä voisin kirjoittaa ihan oman postauksensa, koska se vaikuttaa niin moneen asiaan!\nKuulin kerran jostain, että hedelmien ja kasvisten vitamiinipitoisuudet ovat laskeneet siitä, mitä ne ovat olleet vielä joitakin vuosia sitten. Esim. banaani ei sisällä todellisuudessa enää kuin pienen määrän kaliumia. Tästä syystä tavallista ruokaa pitäisi pistää poskeen todella suuria määriä joka päivä, jotta kaikki vitamiinitarpeet tulisi täytettyä. Vaatii myös aikamoista hifistelyä syödä niin tarkalleen oikein, että pystyy saamaan kaiken ravinnosta.\nTästä syystä mulla livahtaa joka päivä poskeen toinen jos kolmaskin pilleri, vaikka syönkin monipuolisesti ja terveellisesti.\nNämä lisäravinteet otan lähes läpi vuoden päivittäin:\nMagnesium sitraatti (illalla) - tällä hetkellä käytössäni on tämä)\nMSM-jauhe ihon, kynsien ja luuston kuntoon (tämä)\nTon listan lisäks syön kuitujauheita, proteiinijauheita ja ties mitä superfoodeja :)\n(Puhdas+ Caps on suomalainen terveystuotteiden sarja. Heidän tarkoituksenaan on myydä puhtaita tuotteita, riisuttuna kaikesta ylimääräisestä. Puhdas+ vitamiinit ei siis sisällä väriaineita, säilytysaineita eikä muutakaan "ylimääräistä")\nVitamiineja ostaessa kannattaa olla aika tarkka laadun kanssa, koska usein ne halvimmat versiot on sellaisessa muodossa, ettei kroppa pysty käyttämään niitä hyväkseen, tai pitoisuudet ovat ihan liian matalia. Varsinkin omega3 kannattaa ostaa laatutavarana! Perus kaupan/apteekin omega3-kapseleita pitäisi popsia noin 15 kapselia päivässä, jotta saisi riittävän määrän omegaa!\nMä tein joku aika sitten testin mun omega 3 -tasosta ja omega 3/omega 6 -tasapainosta, ja tulokset olivat huolestuttavan huonot. Nyt mulla on käytössä laadukas BalanceOil-kalaöljyvalmiste - raportoin siitä myöhemmin lisää, että miten sen vaikutukset alkaa näkyä :)\nLähettänyt Orvokki klo 17.53 Ei kommentteja:\nTunnisteet: lisäravinteet, vitamiinilisät, vitamiinit\nLähettänyt Orvokki klo 19.55 26 kommenttia:\nLähettänyt Orvokki klo 12.56 Ei kommentteja:\nLähettänyt Orvokki klo 9.44 2 kommenttia:\nLähettänyt Orvokki klo 9.41 Ei kommentteja:


Yhteisöllinen pedagogia: maaliskuuta 2018\nOpettajan yksinpuurtaminen otsikoissa- ihan aiheestakin\nIsossa lehdessä oli sunnuntaina hyvä artikkeli opettajan työstä ja siinä erityisesti yksinpuurtamisen kulttuurista. Aika monesti aiemminkin olen aihetta täällä käsitellyt, joten voin todeta lyhyesti että kannatan lämpimästi opettajien tiivistä yhteistyötä, yhteisopettajuutta. Siihenhän ovat ainakin kaksi viimeistä opetussuunnitelmaakin yllyttäneet. Opettaja voittaa jos aine- ja tuntirajoja häivytetään, silloin saadaan joustavaa työaikaa. Opettjan ammatillisen kehittymisen kannalta reflektointia on ihan ehdoton juttu. Hyvä yhteistyö säästää vaivoja, ihan liikaa kouluissa tehdään kertakäyttösuunnittelua.\nOppilaalle on paljon antoisampaa rakentaa tietoa ja taitojaan ilman ainerajojen aiheuttamia oppiputkia, niitähän ei juuri tule vastaan koulun jälkeen.\nMutta, tästä piti tulla enempi juttu otsikoinnin voimasta, ja siitä miten meitä mediassa ohjaillaan, ellemme ole tarkkoja. Toimittaja Satu Vasantolan täsmälleen sama teksti oli saanut kaksi aivan erilaista otsikkoa, toisen paperilehteen ja toisen verkkoon. Miltä vaikuttaa:\nOpettaja on liian yksin (HS paperiversio 11.3.2018)\nSuomessa on myös huonoja opettajia- johtuuko se siitä, että he tekevät työtään liian yksin (HS verkossa 11.3.2018)\nKun usein luetaan vain otsikoita, antavat nämä erilaiset otiskot erilaisen muistikuvan uutisesta. Lisäksi ne johdattavat erilaiseen lukutilanteeseen. Ensimmäinen otsikko herättää empatiaa, toinen joko puolustusreaktion opettajissa tai mahdollisesti herättää huonoja koulumuistoja ja virittää negatiivisuuteen.\nErinomainen esimerkki siitä, miksi tarvitaan mediakasvatusta ja etenkin siinä kriittistä lukutaitoa ja itsenäistä ajattelua kehittävää opetusta. Mediassa tapahtuu paljon hienovaraista ohjailua. Ihminen on tunteilla reagoiva, usein niin että emme itse edes huomaa jonkun tunteen ohjaavan ajattelua.\nMediakasvatus, jos mikä, on yhteisöllisesti nostettava esiin kouluissa. Sitä opettaa jokainen opettaja, jokaisella tunnillaan. Jos mediakasvatuksessa ei onnistuta, menee oppiminen melko hukkaan. Sivistystä on se, että yhteiskunnan jäsenillä on edellytyksiä ja halu arvioida tapahtumia, tietoa ja uutisia itsenäisesti. Sivistysmaassa ei olla avuttomia manipuloinnin edessä.


Kerhossa jumbosijasta ei paniikkia | Jääkiekko | Iltalehti.fi\nKerhossa jumbosijasta ei paniikkia\nKeskiviikko 24.9.2008 klo 19.06\nHPK on aloittanut jääkiekon SM-liigan varsin vaisusti. Kerho on sarjataulukon jumbo, kun joukkueet ovat pelanneet 4-6 ottelua.\nHPK:n toimitusjohtaja Kai Tervonen uskoo, että Kerho petraa paljon viimeistään aloittaessaan liigapelit kotikaukalossaan lokakuun puolivälissä. (JUKKA RITOLA)\nHPK saavutti kauden avausvoittonsa vasta neljännessä ottelussaan tiistaina jatkoajalla Ilveksen kaukalossa.\n- Hyvä fiilinki on päällä. Peli näyttää ilmeen ja tekemisen pohjalta lupaavalta. Pisteiden vähyydestä huolimatta joukkueessa on vahva itseluottamus. Yritys ja työmäärä ovat kovaa luokkaa, HPK:n toimitusjohtaja Kai Tervonen kertoi.\nKerhon fanit ovat tunnettuja liigassa kovaäänisyydestään. Hämeenlinnalaisten oma areena on vielä kohennusremontin kourissa aina lokakuun puoliväliin asti, joten niin kutsuttu sikakatsomokaan ei ole saanut irviä tutuilta paikoiltaan mielipiteitään.\n- Ei mitään ihmeellistä kritiikkiä ole kirvonnut. Ensimmäisessäkin pelissä meillä oli lähes 300 fania mukana Lahdessa Pelicans-ottelussa. He näkivät joukkueen taistelun, Tervonen toppuutteli.\nViime kaudella HPK:n syöksykierrettä ei oikaissut mikään. Matti Alatalo ei onnistunut päävalmentaja Jukka Jalosen jättämällä paikalla, eikä todella isosti muutettu pelaajisto täyttänyt odotuksia. Alkaneella kaudella on määrä sujua huomattavasti paremmin alkukangertelusta huolimatta.\n- Ei tässä vaiheessa ole minkään suhteen syytä huoleen. Pelaajahankinnat eivät ole tapetilla, meillä on leveyttä reserveissäkin Mestistä pelaamassa. Näillä mennään - uusia pelaajia emme ole hankkimassa, Tervonen lupasi.


Kouluruokailu | Kuusamon kaupunki\nEtusivu » Palvelut » Koulutus ja opiskelu » Kouluruokailu\nKoululaisille tarjottu ateria sisältää pääruuan lisäkkeineen, salaatin, salaatinkastikkeen, maidon, piimän, leivän ja ravintorasvan. Päivittäin tarjotaan pehmeätä ruisleipää, kerran viikossa eri leipälaatuja. Juhlapyhät sekä eri teemapäivät tuovat vaihtelua kouluruokailuun. Ateriapalveluissa hyödynnetään myös Villiruokaa.\nRuokailu on tärkeä osa koulupäivää ja se on myös osa koulun kasvatustehtävää. Ruokailun tavoitteena on ylläpitää ja edistää hyvinvointia ja terveyttä. Se on myös kansanterveydellisesti merkittävä asia. Monipuolinen ja terveellinen ateria ylläpitää vireyttä koulupäivän aikana. Rauhallinen ruokahetki koulupäivän aikana tuo tehoa myös oppimiseen.\nKoulujen lounasaterian tarkoituksena on tyydyttää noin kolmasosa päivittäisestä energiantarpeesta. Ruokailutilanteessa opitaan oikeita ruokailutapoja, toisten huomioonottamista ja muiden maiden ruokailu- ja tapakulttuuria. Koululaiset annostelevat ruoka-annoksensa itse. Kouluruuan ravitsemukselliset tavoitteet toteutuu, jos oppilas kokoaa annoksensa lautasmallin mukaisesti. Ruokaa saa hakea myös lisää.\nErityisruokavaliota noudattaville on mahdollista saada yksilöllinen ateria terveydellisten syiden perusteella. Kouluissa erityisruokavaliot toteutetaan lääkärin, terveydenhoitajan tai ravitsemusterapeutin todistuksen perusteella.\nOsoituksena Kuusamon kaupungin kouluruokailun korkeasta tasosta on Rukan koulun vuonna 2000 saama 2. palkinto ja Torangin koulun vuonna 2002 saama 1. palkinto valtakunnallisessa kouluravintolakilpailussa.\nKuumatuotanto cook & serve (cs)\nKäytössä kouluilla Tolpanniemi, Nissinvaara, Noukavaara sekä oppilasravintola Salvia (lukio ja Kainuun ammattiopisto)\nKylmätuotanto ja cook & chill (cc)\nKäytössä kouluilla Sänkikangas, Määttälä, Mäkelä, Törmänen, Käylä, Nilo, Toranki, Kirkkoketo ja Ruka\nKoulujen ruokalistat, CS\nKoulujen ruokalistat, CC\nVälipala, päiväkodit, AP- ja IP-kerhot\n040 834 8795


Pyhäinpäivän ohjelmassa kekripuolinen klo 11-13, raamattutunti ( Herättäjän aluesihteeri Urpo Karjalainen) ja seurat klo 13 alkaen.Seuroissa laulaa Opiston kuoro. Tervetuloa!\nOn aika tuoda tietoisuuteen romanien kohtaama syrjintä!Romanit kokevat päivittäisessä arjessa monella elämänalueella rasismia/syrjintää ja ennakkoluuloja. Romanien yhdenvertaisen aseman ja syrjimättömyyden sekä yhteiskunnallisen aseman parantaminen vaatii uusien...\nKysy Kainuun Opistolta omakotitalotontteja! Tontit sijaitsevat keskellä Mieslahden kylää.Lisätietoa tonteista antaa hallituksen jäsen Pertti Penttilä p.0400 683 726 ja talouspäällikkö Katariina Kuokkanen p. 050 321 7524 ja katariina.kuokkanen@kainuunopisto.fi


Vanhukset kärsivät ilkeistä hoitajista - Ihmiset - Helsingin Sanomat\nVanhukset kärsivät ilkeistä hoitajista\nVanhuksia kohdellaan sairaalassa esineinä, sanoo aihetta tutkinut Sanna Järnström.\nTampere. Ajatellaanpa tällaista tilannetta: Olet joutunut sairaalaan, mutta et tiedä, mikä sairaus sinulla on. Ajantaju on hämärtynyt, etkä ole aivan varma, kauanko olet ollut hoidettavana. Välillä hoitajat tuovat lääkkeitä, jotka syöt tottelevaisesti.\nkuka?: Sanna Järnström


Oletko kiinnostunut vapaaehtoistoiminnasta? - Lifestyle - Aamuset\n4.9.2019 10:11 Aamuset\nTorstaina 5. syyskuuta kello 15–18 voi keskustella ja kysellä vapaaehtoistoiminnasta todellisten asiantuntijoiden eli nuorille aikuisille tukihenkilöinä ja koutseina toimivien vapaaehtoisten kanssa. Chat löytyy osoitteesta www.tukenasi.fi. Kysymyksiin on vastaamassa myös Turun Kaupunkilähetys ry:n työntekijöitä.\nVuosittain 160 nuorta aikuista saa tukea Turun Kaupunkilähetys ry:ssä. TUAS – Nuorten asumisen toiminta tukee itsenäistä elämää aloittavia nuoria tarjoamalla heille tukea monenlaisiin itsenäistymiseen ja yksin asumisen opetteluun liittyvissä asioissa.\nOma Koutsi -toiminnan avulla nuoria puolestaan tuetaan opiskeluun ja työllistymiseen liittyvissä haasteissa. Toiminnan ydin on yhdistyksen työntekijöiden ja koulutettujen vapaaehtoisten tiivis yhteistyö, millä varmistetaan jokaiselle nuorelle juuri hänen tarpeisiinsa vastaava tavoitteellinen tuki.\nOsa nuorista tarvitsee tsemppausta vain muutamaksi kuukaudeksi esimerkiksi opiskelujen loppuun saattamiseksi. Osa hyötyy hieman pidempään kestävästä tukisuhteesta, jossa harjoitellaan itsenäiseen asumiseen liittyviä asioita. Nuorten lisäksi myös vapaaehtoiset saavat uutta oppia ja kokemuksia.\nTarve vapaaehtoisille tukihenkilöille ja koutseille ei valitettavasti ole vähenemässä vaan päinvastoin. Seuraavat koulutukset järjestetään syys-lokakuussa, ja ilmoittautuminen kursseille on käynnissä parhaillaan. Chat-keskusteluissa vapaaehtoiset toivovat omien kokemustensa innoittavan uusia ihmisiä mukaan toimintaan, jolla voi olla merkittävä vaikutus nuoren tulevaisuuteen.\nTukenasi.fi – Turun Kaupunkilähetys ry on perustettu vuonna 1880 ja se on Turun alueen vanhin toiminnassa oleva sosiaalialan järjestö. Yhdistys tekee kansalaistoiminnan lähtökohdista käsin työtä tukea tarvitsevien nuorten aikuisten ja yli 60-vuotiaiden parissa.


klo 13.54 24 kommenttia:\nAikalailla tasan kello 9 molemmat pojat heräilee. Ensin vauva herättää mut potkimalla kylkiin, ja kohta isovelikin hipsii meidän sänkyyn.\nPäivä alkaa puuron ja kahvin keitolla. Tai puuroahan minä en ala aamuisin keittelemään, mikroon vain! Harvoin enää taaperolle puuro maistuu edes. Minulle maistuu kyllä, varsinkin tämä uutuus. Marjojen ja maustm. jukurtin kera, tai mehukeiton ja raejuuston.\nPikkuinen jaksoi kiltisti odottaa että saan aamupalan syötyä.\nIsompi pystytti lego-leikit sohvalle.\nJonkun aikaa siinä sohvalle yhdessä oleskeltiin, kunnes vauveli alkoi osoittaa väsymyksen merkkejä. Onneksi nykyään nukkuu paremmin vaunuissa, semmosia 2-4 tunnin päiväunia yleensä.\nSinistä, sinistä, sinistä..\nVihdoin myös me päästiin pienten aamukiukkujen jälkeen ulos.\nMelkein parisen tuntia jaksettiin ulkona pyöriä pojan kanssa. Olipa hyvä et ostin itelle toppahousut, eihän tuolla muuten pystyis lumihangessa pomppimaan tai laskemaan pyllymäkeä!\nSeuraavaksi sisälle, vuorossa lounas ja päiväunet!\nKanaa ja salaattia, pojalle lisäksi makaronia.\nPoikien nukkuessa järjestelin vähän meidän kylppäriä. Haluttais niin maalata tuo kattokin valkoiseksi. Muuten kyllä ihan kiva kylppäri, kivan iso. Vaikka ei tuolla tosin kunnolla mahdu kuivaamaan vaatteita.\nIhana iloinen nappisilmä päiväunien jälkeen. Kyllä ne kunnon unet vaan tekee kaikille hyvää.\nEn vieläkään osaa luottaa tuohon itkuhälyttimeen. Vähän väliä pitää käydä ovelta kurkkimassa että onhan kaikki siellä hyvin. Vaikka tuosta kyllä kuuluu hyvin äänet, jos vaikka joku kävelee läheltä tai auto tulee pihaan.\nMiehen tultua kotiin tehtiin ruoka, kasvissosekeittoa. Naminamii, varsinkin raejuuston kanssa(hassua, en ennen voinu ees sietää raejuustoa! Ei se kyllä vieläkään ihan paljaaltaan mee..)\nMiehen kotiin tulo on ainakin tuon isomman pojan mielestä päivän paras hetki.\nPäiväunilta herättyään alkaa kohta kyselemään, että missä isi on, tai että "isi töissä".\nSit kun isi astuu ovesta sisään, niin poju juoksee niin innoissaan vastaan ja huutaa et "ikävä isiä!" <3\nPäivällisen jälkeen lähdin käymään Bauhaussissa ostamassa lisää tuota dc-fixiä. Sitä laitellessa se ilta melkein menikin. Tai siis mies laitto yksin melkein kokonaan, ei mulla hermot(eikä taidot) riittäny : D\nOlihan tuo aikamoista, hiustenkuivaajalla piti lämmittää/sulattaa et sai tuohon altaan ympärille hyvin. Ja ihan hyvin meni, ei ainakaan näin kauempaa huomaa nuita reunoja ;)\nKävihän siinä tosiaan pikkuveli ja vauvan kummisetäkin kaverinsa kanssa iltakahvilla(sillä aikaa kun olin kaupassa).\nIltapalaksi smoothieta ja "lättyjä" niinku poju sanoo.\nTeen yleensä tota smoothieta isomman satsin illalla, josta riittää sit seuraavana päivänä välipalaksi. Tällä kertaa sekaan eksyi banaania, mansikkaa, vadelmaa, maitorahkaa, maustamatonta jukurttia ja loraus mansikkakeittoa.\nPojatkin saatiin onneksi suht hyvin nukkumaan. Lopuksi vielä siivosin keittiön ja laitoin miehelle kahvit valmiiksi aamuksi. Nyt on jotenki onneksi jääny tavaksi siivota keittiö illlalla, paljon mukavempi herätä aamulla siistiin keittiöön.\nNyt kaikki muut taitaa täällä jo nukkua, joten kaivaudunpas itsekin peiton alle lämpimään, hyvää yötä :).\nMonesti ollaan jo aiottu kokeilla tuunailla paikkoja dc-fixillä. Tiiättehän sen, se kontaktimuovi.\nNyt sit käytiin Bauhaussissa ja ostettiin sitä. Ensimmäisenä kokeiluun meni kylpyhuoneen tasot. Tai taso, koska se 2 metrin rulla ei ois ihan riittäny molempiin tasoon, niin kokeiltiin ensin tuohon pyllyn pesu -puolelle :D\nIhan hienohan siitä tuli. Niin siis tämä vaaleampi on se uudempi. En oikein hirveesti välitä tuosta puun väristä. Tuohon oli kyllä helppo laittaa, kun mies irroitti ensin altaan ja hanan tuosta, niin ei tarvinu muuta kuin levittää, ja lopuksi leikata vaan altaan aukko siihen.\nNiinku huomaa, tuo etummainen nurkka meni vähän pieleen, kun olin niin innokas leikkamaan mattoveitsellä..\nLeikkasin myöhemmin siihen päälle uuden palan, joten ei sitä ihan heti huomaa.\nPitää siis suunnata uudestaan kauppaan, ja ostaa lisää, niin saa toisenkin tason tehtyä. Se onkin hieman haastavampi, kun allas on semmonen posliininen ja pyöreä, ei ihan niin vaan irroitellakaan.\nJa nuo laatat, mitähän niille tekis..\nMietittiin että maalataan nuo koholla olevat jutut, mut saas nähä. Nuita isoja laattoja ei kyllä jaksa alkaa dc-fixailemaan, koska niitä on kylppärissä _paljon_.\nLattiankin maalausta mietittiin.\nToisaalta tykkään tosta seinästä ja lattiasta, mutta onhan ne vähän vanhanaikaiset..\nEi kyllä aletaan mitään isoa remonttia tekemään, koska tuskin asutaan tossa koko loppuelämää. Eikä oo rahaa =D\nHups, tarkotus oli puhua dc-fixistä, ei kylppäristä.\nSeuraava kohde ois makuuhuoneen yöpöytä, ainakin näin aluksi.\nKeittiiöönkin aateltiin laittaa, ehkä tuota samaa väriä kuin kylppäriin.\nOishan niitä vaikka mitä käyttökohteita, mut eihän tuokaan mitään ilmaista ole, ja ei ehkä koko kämppää kannata verhota dc-fixiin ;)\nOnko teillä kokemusta dc-fixistä? Mihin kaikkialle ootte käyttäny niitä?


5G-dataliikenteen määrä yli kymmenkertaistui Telian verkossa vuonna 2021 - ohitti 3G-dataliikenteen - Puhelinvertailu\nTelia kertoo, että viime vuoden verkkoliikenteen 20 % kasvu oli koronaa edeltävien vuosien kasvua nopeampaa. Tämä johtuu pitkälti siitä, että puhelut ja dataliikenne siirtyvät kattavaan 4G-verkkoon ja laajenevaan 5G-verkkoon vanhemman 3G-verkon jäädessä pois käytöstä.\nTelian verkossa 5G-dataliikenne yli kymmenkertaistui vuonna 2021. Viime vuoden lopulla 5G-liikenne ohitti 3G-dataliikenteen määrän.\n"Luovumme vanhasta rakentaaksemme uutta. 5G:n kasvuluvut ovat nyt kovia, kun verkon kattavuus kasvaa ja 5G-laitteet yleistyvät. 5G-liittymän hankkineet suomalaiset käyttävät puhelimellaan keskimäärin 40 % enemmän nettiä kuin 4G-asiakkaat, joten uusi kapasiteetti tulee kyllä datanälkäisille suomalaisille tarpeeseen", arvioi Telia Finlandin verkoista vastaava johtaja Sami Siiki.\nTelia sulkee Suomessa 3G-verkon vuoden 2023 loppuun mennessä. Myös Elisa ja DNA tekevät samoin.\nTelian 3G-verkko on suljettu jo Norjassa, ja Tanska ja Liettua seuraavat perässä.\nDataliikenteen ohella myös puhelut katoavat 3G:stä. Telia kertoo, että päättyneenä vuonna tapahtui pieni vallankumous, kun 4G-puhe (VoLTE) kasvoi puheminuuteilla mitattuna ensimmäistä kertaa isommaksi kuin mobiilipuhe 3G-verkossa.\nPerinteinen 2G- ja 3G-mobiilipuhe vastaa edelleen suurinta osaa puheminuuteista, mutta 4G-puheen osuus jatkaa vauhdikasta kasvuaan.\nTelian mukaan Telian 5G-verkon väestöpeitto oli vuoden vaihteessa 64 %, ja verkko palveli yli 3,5 miljoonaa suomalaista 158 paikkakunnalla.


Bulgarian Viesti Nro2/2004/Kirillin ja Methodin päivä ja Lilia Varnasin uutuus CD-levy Feelings;Maj-Lis Lehessalo\nKirillin ja Methodin päivä\nBulgarian Suurlähetystössä vietettiin 22.5.2004 periteistä bulgarialaista kulttuuripäivää, Kirillin ja Methodin päivää. Samalla tilaisuudessa esiteltiin Lilia Varnasin uutuus CD-levy Feelings.\nTilaisuuteen oli saapunut runsaasti väkeä ympäri Suomen niin bulgarialaisia kuin suomalaisiakin.\nSuurlähettiläs Tsatshevski avasi tilaisuuden kertomalla päivän merkityksestä bulgarialaisille. Päivä ei ole pelkästään kirjaimiston luojien kunniaksi vaan sitä vietetään kattavasti kaiken kulttuurin arvostamiseksi, mm. kirjallisuuden, kuvataiteen ja musiikin merkeissä. Suurlähettiläs totesi myös, että päivä kuuluu bulgarialaisten tärkeisiin päiviin kuten itsenäisyyspäivä. Puheessaan hän kiitti erityisesti Mauri Tuomivaaraa, joka on Bulgarian kunniakonsuli Suomessa, Kemissä ja seuramme puheenjohtajaa Sirkka-Liisa Lindqvistiä, kummankin suuresta panostuksesta maittemme välisten hyvien suhteiden rakentamisessa ja tiedon edelleen välittämisessä.\nLilia Varnas lauloi ensin Pentti Kotirannan säestyksellä levyltään Feelings Giuseppe Verdin kappaleen Nell ’orror di notte oscura ja toisena lauluna oli A.Ponticiellin La Gioconda: Suicidio! Liisa Pimiän säestämänä. Molemmat laulut osoittivat Lilian vahvaa osaamista ja erityisesti vahvaa eläytymistä ja tulkintaa.\nYllätysvieraaksi suurlähetystö oli saanut Bulgariassa erittäin tunnetun ja pidetyn näyttelijän Asen Kisimovin. Hän on juontanut ja esiintynyt omassa radio-ohjelmassaan jo 40 vuotta. Hän lausui Ivan Vlasovin kirjoittaman runon, minkä Kirill ja Methodi ovat innoittaneet luomaan. Valitettavasti meistä suomalaisista eivät kaikki ymmärtäneet koko mahtavaa runoa, mutta sen me ainakin ymmärsimme, kun bulgaarit, liki vatsa kippurassa, nauraa hohottivat Taitelija kyllä eläytyi niin mahtavasti, että jo sen katsominen oli antoisaa.\nLisäksi saimme nauttia upeasta huilun soitosta, kun Pietarsaaresta oli tullut Ljubomir Ravelski huiluineen. Häntä säesti Daniel Gerov. Daniel soitti useita kappaleita, jopa niin, että eräillä rupesi tanssijalkaa vipattamaan.\nKuistille oli lopuksi järjestetty syötävää: oli sarmia, papuja, oliiveja, perunasalaattia, kjuftetaa ja makkaroita. Tietenkin tarjolla oli myös bulgarialaisia viinejä.


Juulia Turkkila ja Matthias Versluis onnistuivat komeasti Ranskan GP-kisan vapaatanssissa - Urheilu - Aamulehti\nJuulia Turkkila ja Matthias Versluis onnistuivat komeasti Ranskan GP-kisan vapaatanssissa\nJuulia Turkkila ja Matthias Versluis olivat Grenoblessa lauantaina vapaatanssin viidenneksi paras pari. Kuva: Reuters\nJäätanssijat Juulia Turkkila ja Matthias Versluis luistelivat Ranskan Grand Prix -kilpailun vapaatanssissa yhden tämän syksyn vaikuttavimmista suorituksistaan. Rytmitanssin virheistä tullut pistevaje piti heidät kuitenkin kokonaiskilpailussa seitsemännellä sijalla yhteispistein 171,02.\nTurkkila ja Versluis pääsivät viikonvaihteessa kilpailemaan toisen kerran urallaan taitoluistelueliitin Grand Prix -kilpailussa. Rytmitanssissa pari joutui taistelemaan ohjelman alkuun sattuneen virheen voittamiseksi, mutta vapaatanssissa nopeassa kansainvälisessä nousussa oleva kaksikko näytti parasta osaamistaan. Suomalaiset olivat vapaatanssiosiossa maailman huippujen joukossa viidensiä.\n”Tosi hyvä suoritus meiltä! Pystyimme vähemmän onnistuneen rytmitanssimme jälkeen täyspainoiseen suoritukseen ja vielä koko ajan nauttimaan siitä”, Versluis hehkutti taitoluisteluliiton tiedotteessa.\n”Olimme suorituksessamme koko ajan läsnä, ja keskinäinen luottamuksemme kantoi meitä”, Turkkila lisäsi.\n”Tärkeintä oli kuitenkin se, että pääsimme kilpailuun mukaan. Se antaa meille hyvää buustia. Emme ole urallamme vielä kovin monta kertaa luistelleet todella kovassa kilpailussa ja kovan paineen alla. Mitä enemmän tämän tason kokemuksia saamme, sitä enemmän opimme.”\nRanskan GP luisteltiin Grenoblessa. Voittoon liitivät Kanadassa harjoittelevat, kotimaassaan piipahtaneet Gabriella Papadakis ja Guillaume Cizeron kansainvälisen kauden kärkipistein 221,25. Hopea meni Kanadaa edustaville Piper Gillesille ja Paul Poirierille, 203,16. Pronssin ottivat Venäjän Alexandra Stepanova ja Ivan Bukin, 200,29.\nTänä syksynä tiiviisti ympäri Euroopan kilpailleiden Turkkilan ja Versluisin syksyn kalenterissa on varaus vielä yhdelle kansainväliselle kilpailulle, mutta sen pari harkitsee jättävänsä väliin ja aloittaa keskittymisen joulukuussa Porissa luisteltaviin SM-kilpailuihin.\nTurkkilaa ja Versluisia valmentaa Helsingissä italialainen jäätanssin takavuosien maailmanmestari Maurizio Margaglio, joka on jo useita vuosia luotsannut kaikkia muitakin suomalaisia jäätanssipareja.


Relief - Miten säästämään Ja Maksaa kaikki Maksut N - turniej-Cs1.6\nRelief - Miten säästämään Ja Maksaa kaikki Maksut N\nWysłany: Sob 2:00, 08 Lut 2014 Temat postu: Relief - Miten säästämään Ja Maksaa kaikki Maksut N\nEi ole mitään matka koska et online-liiketoiminnan edellyttäen, että saaneet pc ja verkossa perustetun . rahoitus status of mukaisesti maa vaikutteita jokainen asuville tuon paikka in riippumatta. Lisäksi sinun yksityinen omaisuus hinta laimentamaton ja riippumatta siitä, sinulla investointeja yksin tai puolisot ehkä 100% komento teidän investoinnit [url="http://lainaa-ilman-luottotietoja.webnode.com"]http://lainaa-ilman-luottotietoja.webnode.com[/url] totuus on , sairaanhoitoavustajan kokemuksia synkronoitu ohjelma tehokasta verrattavissa kuin sairaanhoitaja ( rn n ) ja perushoitajalta ( ammattitaitoinen Lääkäri sairaanhoitaja ) tehdä. Monet henkilökohtaiset lainat saatavilla nykyään ei kaltaisen keskeisen ne näyttävät . Speedy Ajattelu , nopeasti Esittävä . Kun internet auto laina online-auton laina laskin , voit arvioimaan lainan takaisinmaksuaika mm ei paljon stressiä.\nPohjimmiltaan kaikkein monipuolisia ja välitöntä pääoman Tarjoukset ovat valmisteilla näitä henkilökohtaiset lainat . Secured moottori rahoitus online British auttaa luotto etsijät tavata henkilökohtaiset ehto aikana katastrofi . Yksilöiden negatiivinen luottokelpoisuus ja oma ominaisuudet katsomaan mahdollisuus asuntolainan kuin aivan valloittava. Ne voivat toisaalta hyödynnetään jostain syystä mitään . Se näyttää olevan useita ugandalaisista painokkaasti kuvitella tutkii velho lääkäri ja esittäminen teidän jatkamaan white- värillinen vuohi (ja ei alue ja tumma) se luultavasti käännynnäinen yrityksesi osaksi yön tuloksista vaikka et voi erillistä (no pun odotettu) välillä tuotot kuin hyöty ( hyödyllisiä kuin etuudet ) ja rahastot alkaen tuotot (jossa et, käyttöä kunnes lopulta kaikki kulut ovat päätökseen ). On myös mahdollista tutkimaan World Wide Web kohteelle pankkilainaa pystyt do [url="http://pikavippiluottotiedottomal101le.webs.com"]pikavippiluottotiedottomal101le.webs[/url] aina kun teki paluun aika usa talouteen oli nurinpäin erityisesti vuonna asuntolaina liikeyritys. Jos sinulla on mahdollisuus osto varten maksusitoumukset arvo tai ansaita rahaa , saatat halu käyttää palkkapäivä laina kuin etukäteen teidän myöhemmin paycheque sijasta siirto mahdollisuuden jonka jälkeen se katumaan jälkeen . luottokortilla liiketoiminta on vaatii sinua vakuuttaa teidän lainanoton raja kanssa kiinteistöjen tai käteinen etumaksu .\nsanottuani, nämä tulevat kanssa korkea korot kanssa rajoittuu sovittu maksu ehdot . palkkapäivä net luotonanto vaihtoehtoja on jo tiedossa enable melkoisesti ihmisiä, jotka ovat vuonna kiireellinen kysyntä käteisellä etukäteen heidän salaryday [url="http://pikavipit101.weebly.com"]http://pikavipit101.weebly.com[/url] on tietoon arvata ja voi tapahtua seuraavassa useita tunteja hyvä entinen ehdot ja viereisessä näkökohtia seikkailu. Asiassa , suojaus. Cash palkkapäivä lainat voit on tee-se-itse riippuen ja edullisesti mahtava jopa neljä viikon jaksoa Ydin . Ensisijainen, kannattaa harkita kaiken tällä hetkellä mutta velkaa oman koti , korot hinta että tällä hetkellä maksa yhdessä pisteet ympäröi muiden kulut ja skenaariot ( mukaan lukien , tuleeko varhaisessa takaisinmaksuaika rangaistus ?).\nOn välttämätöntä, että olet noudata paljon ja-ehdot in sopimus . Kun kirjautuminen sinun web sivu oman pankkiiri ja valmistunut suunnittelu , joka voi olla jatkuvasti täysin ilmaiseksi [url="http://pikalainaa101.wordpress.com"]pikalainaa[/url] Ketään, joka on aiemmin mainittiin 18 vuotta voi saada henkilökohtainen rahalainan in brittiläinen . luottoluokitusta erikoislääkärin tarpeisiin olla rohkaisevia .\nMikäli olet varten rajatapauksia saada hyväksytty lainan ja he laadut kehittyä ilmeistä , se voi idea iho asteikot kohti sinua. Jos osto Kaksivaiheinen Kolmivaiheinen tai määrä järjestelmä laittaa voi olla 20 % manager aktiivinen ja 25 prosenttia ei käyttäjä täytetyt . Maksut Will Be Suuri .


KEIDAS: Chai latte- ja mustaherukkakuppikakut\nChai latte- ja mustaherukkakuppikakut\nTein taannoisiin synttäribileisiin ehkä parhaita kuppikakkuja ikinä. Tee sinäkin. Pohjina käytin tätä tummaa ja tätä vaaleaa kuppikakkutaikinaa. Molempiin kuorrutteisiin sopii sekä tumma että vaalea pohja. Chai latte-kuorrutteen teenä käytin Clipperin rooibos-pohjaista chaita. Jos käytät maustamatonta teetä, kantsii mausteiden määrää lisätä, jotta saa sopivan piparifiiliksen. Mustaherukkakuorrutteen mehun taas pitää olla sellaista ehtaa paksua mummonmehua jota lantrattaisiin juotavaksi - ei siis mitään laimeaa esanssimehukattia.\n0,5 dl vahvaa chai -teejuomaa\n1 prk Alpro Airy & Creamy -soijakermaa\nKiehauta tee, sokeri, mausteet ja maissitärkkelys kattilassa koko ajan sekoittaen - seos jähmettyy nopeasti joten varo, ettei se pala pohjaan. Jäähdytä hyvin - itse laitan tökötin yöksi jääkaappiin. Vatkaa soijakerma ja lisää siihen kylmä maustekeitos. Pursota kuppikakkujen päälle. Koita olla vaatimattoman näköinen kun vieraasi ylistävät kekseliäisyyttäsi.\nKiehauta kattilassa mehu, sokeri ja maissiytärkkelys. (Jos seos ei tunnu sakenevan, voit lisätä hiukan maissitärkkelystä - jostain syystä eka versioni tästä käyttäytyi aluksi hieman huonosti.) Anna jäähtyä kylmäksi jääkaapissa. Vatkaa kerma vaahdoksi, sekoita joukkoon mustaherukkakeitos. Pursota kuppikakuille ja kiillota "Maailman paras kuppikakkuleipuri" -mitalisi.\nLabels: kuppikakut, ruoka, vegaanileivonnaiset\nDr.Sugar/Jinna 8. marraskuuta 2012 klo 8.36\nhih voi että miten suloisia! cupcaket on parhaita! :)\nFairly Frivolous 8. marraskuuta 2012 klo 19.34\nOn, ne on ihania! Ja niin loputtomasti varioitavissa. Olen tosi ihastunut tuohon tönkkö makukiisseli-kerma -kuorruteseokseen.\nChenille 10. marraskuuta 2012 klo 18.37\nOi, nam nam nam! Chai latte on lemppariteejuomani joten täytyypä ehdottomasti kokeilla tätä ohjetta!\nFairly Frivolous 12. marraskuuta 2012 klo 16.10\nKokeile ihmeessä! Nämä sopii varmasti vaikka joulupöytään tai pikkujouluihin!