Aktia -viikkoraportti: EV Akatemia vei ratkaisun 3. peliin – B-pojat voittivat runkosarjan – EräViikingit\nAktia -viikkoraportti: EV Akatemia vei ratkaisun 3. peliin – B-pojat voittivat runkosarjan\nEV Akatemia selvitti tiensä kahdella voitolla putoamiskarsintaan, jossa vastaan asettui SB Vantaa. Divaripaikan itselleen lunastaa kahdella voitolla. Häviäjä puolestaan tippuu suoraan Suomi-Sarjaan.\nEnsimmäisessä osassa lauantainaa Myyrmäessä vantaalaiset olivat vahvempia maalein 8-2. Tuossa ottelussa ei oikein mikään mennyt vierasjoukkueella käsikirjoituksen mukaan ja se näkyi tulostaululla. Tappio tarkoitti, että sunnuntain 2. putoamiskarsintaottelussa Mosalla oli pakkovoiton paikka. Nuori ja latautunut EV Akatemia rynni toisessa erässä jo 5-1 sekä 6-2 johtoihin. SB Vantaa onnistui kaventamaan vielä toisen erän loppuun lukemat 6-4:ään. Akatemia onnistui pitämään vantaalaiset takanaan ja lopulta Kalle Fält iski vielä kahdesti tyhjään maaliin. Illan saldona B-ikäiselle Fältille upeat 5+1 tehot. Luukas Huolman iski niin ikään hattutempun. Runkosarjan kahteen viimeiseen otteluun tehot 7+0 iskenyt B-ikäinen Aarne Rissanen toimi tällä kertaa enemmän pelintekijänä nakutti tauluun 1+3. Loppulukemat Mosalla 151 katsojan edessä 11-7.\nRatkaiseva 3. putoamiskarsintaottelu pelataan Energia Areenalla tiistaina 17.3. klo 18:30. Kotijoukkueena toimii SB Vantaa. Lippu- ja otteluinfoa päivitetään tarkemmin, kun sitä saadaan.\nMaalikooste 1. putoamiskarsinta SB Vantaa – EV Akatemia\nMaalikooste 2. putoamiskarsinta EV Akatemia – SB Vantaa\nGM1 Lauantai 7.3. 18.00 SB Vantaa – EV Akatemia Myyrmäen Urheilutalo 8-2\nGM2 Sunnuntai 8.3. 17.00 EV Akatemia – SB Vantaa Mosahalli 11-7\nGM3 Tiistai 17.3. 18.30 SB Vantaa – EV Akatemia Energia Areena\nLuka Ainoa on mukana niin liigajoukkueen kuin A-poikienkin kevään ratkaisupeleissä.\nEräViikingit päätti runkosarjansa vierasotteluihin Mynämäellä ja Porvoossa. Sarjan viimeinen viikonloppu ei mennyt ihan käsikirjoituksen mukaan ja joukkue kärsi isomaaliset tappiot molemmissa peleissä. SBS Wirmo oli parempi maalein 10-2 ja PSS voitti lukemin 5-1.\nLopullinen sijoitus sarjataulukossa kuitenkin kolmas, mitä voi pitää joukkueelta hyvänä suorituksena. Amanda Nyberg oli joukkueen tehokkain pelaaja runkosarjassa ja oli lopulta koko sarjan pistepörssin kolmonen. Maalipörssistä irtosi jaettu kärkitila.\nSarja jatkuu nyt pudotuspelikarsinnoilla, jonka jälkeen selviää pudotuspelien joukkueet ja aikataulut. Nähtäväksi jää, minkä verran liigaringin pelaajia on mukana joukkueen vahvuudessa pudotuspeleissä.\nEräViikinkien runkosarja päättyi selkeään 13-3 voittoon Steelersistä. Fokuksen ollessa pitkälti Divarin sarjapaikkataistelussa, esitti A-poikien jalkeilla ollut rosteri hyvän ilmeen kotiyleisön edessä. Jasse Tuunanen tehoili 2+2, Luka Ainoa 1+3, Otto Suorsa 3+0 ja Oliver Bäcksbacka 2+1.\nEräViikingit sijoittui haastavan alkukauden jälkeen lopulta kuudenneksi. Vastaan pudotuspeleihin ja puolivälieriin valikoitui sarjakakkonen TPS, joka päästi sarjassa ylivoimaisesti vähiten maaleja. Otteluaikatauluista tiedotetaan niiden varmistuttua.\nEräViikingit varmisti suoran pudotuspelipaikan 6-3 voitolla Northerin Starsista Mosan keskiviikkoillassa. Nea Nupponen tehoili hattutempun (3+1) ottelussa. Runkosarjaa on jäljellä vielä kahden ottelun verran. Kiipeäminen ylöspäin sarjataulukossa on vielä mahdollista, mutta ei ole omissa käsissä. Siellä on kuitenkin keskinäisiä pelejä, joten voitot voisivat hyvinkin nostaa EräViikinkien osakkeita sarjataulukossa.\n14.3. 18.00 SBS Wirmo – EräViikingit Mynämäki\n15.3. 18.30 PSS – EräViikingit Porvoo\nTove Tantere 16. 11+6=17\nB-poikien SM-sarjassa miteltiin kärkikamppailu EräViikinkien ja Oilersin välillä perjantai-iltana. Ensimmäisessä erässä hankittu 3-1 johto riitti lopulta lukemiin 4-4 varsinaisen peliajan puitteissa. Jatkoajasta näytti tulevan haastava, kun EräViikingit tuomittiin alivoimalle ajassa 63:33. Ville Jokela oli kuitenkin eri mieltä kävi iskemässä voittomaalin alivoimalla Roope Järvisen syötöstä. Jatkoaikapiste tarkoitti jo EräViikingeille runkosarjan voiton varmistumista, mutta voitto sarjakakkosesta antaa varmasti extralatausta pudotuspeleihin. Jäljellä on vielä yksi vierasottelu runkosarjaa.\n14.3. 11.30 O2-Jyväskylä – EräViikingit Palokka\nC-tyttöjen SM-sarjan runkosarja saatiin pakettiin sunnuntaina. Jännittävien vaiheiden jälkeen EräViikingit sijoittui kuudenneksi todella tasaissessa keskikastissa ja lunasti itselleen suoran pudotuspelipaikan. SBS Masku/Wirmoa vastaan tuloksena oli 2-2 tasuri ja Tiikerit Sinisen joukkue voitti 10-0. Tehokkaimpana hääri Saara Tikanoja 4+0 tehoilla.\nSarja jatkuu seuraavaksi pudotuspelikarsinnoilla, johon tiensä selvitti myös EräViikingit Akatemia. Joukkue voitti lohkovaiheen 15 ottelustaan Etelä-Suomen aluesarjassa 13 ja sijoittui siinä ykköseksi. 14.3. Mosahallissa käytävään turnaukseen EräViikingit saavat vastaansa Steelersin ja KäTan. Turnauksen voittaja etenee pudotuspelikarsintaan, joten on vielä mahdollista että EräViikingit saa kaksi joukkuetta mukaan C-tyttöjen SM-sarjan pudotuspeleihin!\nEräViikingit ei pelanneet menneellä viikolla. Jäljellä on vielä kaksi kierrosta runkosarjaa. Oilersia vastaan on edessä keskiviikkona iso peli sarjan kolmostilan suhteen.\n11.3. 18.30 EräViikingit – Oilers Mosahalli\n20.3. 19.30 SBS Masku/Wirmo – EräViikingit Mynämäki\nSanttu Vuoristo 19. 23+33=56\nJuuso Möttönen 19. 27+28=55\nEero Koistinen 20. 17+11=28\nEmil Ollikainen on ollut hurjassa vedossa tällä kaudella.\nEräViikingeillä oli ohjelmassa lauantaina reissu Turkuun TPS:n vieraaksi. Matsista ei tullut helppoa, mutta joukkue osoitti iskukykynsä jälleen kerran. Hieman ottelun puolivälin jälkeen TPS oli karannut 6-3 johtoon, jonka jälkeen alkoi (jatkui) Eemil Ollikainen -show. Taitavan hyökkääjän neljällä osumalla EräViikingit nappasi 6-7 vierasvoiton. Koko ottelun saldona Ollikaisella komeat 5+2 tehot, eli ikäluokkansa kärkipelaajiin kuuluva laituri oli mukana helsinkiläisten jokaisessa osumassa.\nJoukkueen voittotili lohkovaiheessa siis säilyi täysissä, ykköspaikka on ollut taskussa jo pidempään. Edessä on vielä yksi ottelu ennen kevään loppuratkaisuja.\n15.3. 13.00 NST – EräViikingit Lappeenranta\nEmil Ollikainen 13. 37+17=54\nSanteri Kärki 13. 17+18=35\nOlli Marjo 13. 16+19=35


Pohjois-Karjala siirtyi kiihtymisvaiheeseen - tällä hetkellä karanteenissa on 376 henkilöä, viime viikolla todettiin 45 tartuntaa: "Juhlimisen vaikutukset tartuntoihin on huomattu jäljitystyötä tehtäessä"\nSiun sote tiedotti torstaina Pohjois-Karjalan koronatilanteen siirtymisestä kiihtymisvaiheeseen.\nSiun soten alueellinen tilannekuvatyöryhmä päätti torstaina kokouksessaan, että Pohjois-Karjala on siirtynyt koronapandemian kiihtymisvaiheeseen.\nTyöryhmän puheenjohtaja Sirpa Kaipiainen toteaa koronapandemian neljännen aallon olevan totta myös Siun soten toiminta-alueella.\n- Tilanteen haltuun saamisessa suurin merkitys on sillä, miten kansalaiset käyttäytyvät ja muistavat kasvomaskit, käsihygienian sekä turvaetäisyydet.\nViime viikolla (viikko 28) uusia tartuntoja todettiin 45, kun edellisviikolla tapauksia kirjautui 38.\nPohjoiskarjalaisilla todettuja tartuntoja oli näistä 29.\nKuusi tartunnoista kirjautuu toisten sairaanhoitopiirien alueelle oleskelukunnan mukaisesti.\nTartuntoja todettiin viime viikolla Joensuussa, Juuassa, Kontiolahdella, Lieksassa, Liperissä ja Nurmeksessa.\nTartunnoista viisi oli peräisin ulkomailta. Jatkotartuntoja ulkomailta saaduista tartunnoista ei todettu viikon aikana.\nTällä viikolla torstaiaamuun mennessä tartuntoja on todettu 27. Karanteenissa koronavirukselle altistumisen takia on 376 henkilöä.\n- Alueellamme on ollut päivittäin enemmän ja enemmän positiivisia koronatestituloksia ympäri maakuntaa. Näin ollen myös altistumispaikkalista on pitkä sekä altistuneiden ja karanteenissa olevien määrät ovat kasvaneet, Kaipiainen kertoo tiedotteessa.\n- Tartuntojen juuret ovat edelleen useassa koronatapauksessa juhannusfestareilla, lisäksi juhlimisen vaikutukset tartuntoihin on huomattu jäljitystyötä tehtäessä, hän jatkaa.\nKoronaviruksen altistumispaikat Pohjois-Karjalassa on listattu nettiin osoitteeseen https://www.siunsote.fi/koronaviruksen-altistumispaikat.\nListalle päivitetään vain sellaiset paikat, joissa mahdollisesti altistuneita ei ole voitu jäljittää henkilökohtaisesti.\nKoronavirustilanne Pohjois-Karjalassa viime viikolla 12.–18.7.2021 (viikko 28)\nPositiivisten koronanäytteiden osuus: 2,17 %


Halvat lennot Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak alkaen 222 €\nHalvat lennot Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak\nLoman tarpeessa? Matkan varaaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Tässä on meidän valitsemamme parhaat äkkilähdöt kohteeseen Denizli...\nTässä kuussa306 €\nTänä vuonna222 €\nOnur Air + Turkish Airlines\nLennon tiedot kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak\nKeskimääräinen lennon kesto, lennon pituus 2506 kilometriä\nTutki kohdetta Denizli\nMajoituspaikkoja kohteessa Denizli\nKuinka monta lentokenttää on kohteessa Denizli Çardak?\nKohteessa Denizli Çardak on yksi lentokenttä: Denizli Çardak.\nMikä on paras hinta meno-paluulennolle kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak?\nSkyscannerin paras hinta lennolle kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak on 221 €. Tämä löytyi vertailemalla eri yhtiöitä, ja on koko kuukauden edullisin hinta.\nKuinka kauan kestää lentää kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak?\n6t 15min on keskimääräinen lentoaika kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak.\nKuinka monta lentoyhtiötä lentää suoraan kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak?\nMikään lentoyhtiö ei lennä suoraan kohteesta Pariisi Charles de Gaulle kohteeseen Denizli Çardak.\nLöydä lennot Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitille Skyscannerin avulla\nSkyscannerin matkahaku on näppärä, löydät avullamme halvat lennot Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitille helposti! Me vertailemme miljoonia lentoja nettisivuilta ja hakukoneista ympäri maailman, jotta löydät mahdollisimman halvat lentoliput matkallesi.\nParas aika hankkia lennot Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitille\nSeuraa Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitin lentojen hintoja tilaamalla Skyscannerin hintahälytys. Hintahälytyksen avulla saat tiedot lentojen hintamuutoksista suoraan sähköpostiisi! Ota siis Skyscannerin hintahälytys käyttöösi ja pysyt ajan tasalla Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitin lentolippujen hinnoista. Näin otat hintahälytyksen käytöösi.\nKäytännöllisiä lisätietoja Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak matkalle\nYlläolevasta infolaatikosta saat lisää tärkeitä tietoja Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -lentoreitille:\nPariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitin lennon pituus ja aika\nPariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitin edullisin hinta viime kuussa\nSuosituin lentoyhtiö reitillä Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak\nMitkä lentokentät palvelevat kohteessa Denizli Çardak\nLöydä lennot Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak -reitille hintakalenterin avulla\nOletko joustava matkustuspäiviesi suhteen matkallasi kohteeseen Denizli Çardak? Voit etsiä edulliset lennot välille Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak Skyscannerin hintakalenterin avulla. Hintakalenterissa näet lentojen hinnat koko kuukauden ajalle, näin käytät Skyscannerin hintakalenteria.\nJoskus halvat lentodiilit kohteeseen Denizli Çardak löytyvät hyvinkin äkkiä. Kannattaa siis olla valmis nappaamaan äkkilähtö reitille Pariisi Charles de Gaulle - Denizli Çardak. Lue vinkkimme ja nappaa äkkilähtö Skyscannerin vinkkien avulla.\nEtsi hotelli ja vuokra-auto matkallesi kohteeseen Denizli Çardak\nKun matkakohteesi on Denizli Çardak, Skyscannerin matkahakukone etsii sinulle sopivan hotellin yli 1 200 000 majoitusvaihtoehdon joukosta. Matkahakumme sisältää hotellien lisäksi myös loma-asuntoja, hostelleja ja retkeilymajoja. Sen lisäksi Skyscannerilla autonvuokraus onnistuu näppärästi. Autonvuokraushakumme löytää parhaat autonvuokraukset ja lentokenttäkuljetukset kohteesta Denizli Çardak.\nAutonvuokraus lentokentältä Denizli Cardak\nHotellit paikkakunnalla: Denizli\nLomia kohteessa Denizli


ROCCAT® – Set the Rules » Yhteystiedot\nTukipyynnöt voidaan käsitellä ainoastaan kirjallisesti sähköpostitse tai käyttämällä tukilomakettamme.\nPR ja media: media@roccat.org\nToimitusjohtaja: René Korte\nKaupparekisteri: Hampurin paikallisoikeus\nKansainvälinen Y-tunnus: DE253775299\nTämä verkkosivusto on alla määriteltyjen käyttöehtojemme alainen, ja ne sitovat käyttäjää ja Roccat GmbH:ta, kun tällä verkkosivustolla vieraillaan.\nNiissä tapauksissa kun määrätyt ehdot eroavat seuraavista käyttöehdoista yksittäisissä tämän verkkosivuston käyttötapauksissa, asiasta mainitaan erikseen asianmukaisessa kohdassa.\n1. Tekijänoikeus ja teolliset mallioikeudet\nTämä verkkosivusto sisältää monenlaista dataa ja tietoa, joka on tarjoajan tai joissain tapauksessa kolmansien osapuolten tavaramerkkien ja/tai tekijänoikeuksien suojaamaa. Siitä johtuen tämän verkkosivuston sisältöä ei ole lupa ladata, jäljentää tai levittää kokonaisuudessaan tai osittain.\nKuvia, valokuvia, grafiikoita ja fontteja ei ole lupa jäljentää, muokata tai käyttää ilman Roccat GmbH:n erillistä lupaa.\nRoccat GmbH ei myönnä minkäänlaista takuuta tällä verkkosivustolla esitettyjen tietojen oikeellisuudesta tai täydellisyydestä.\nKolmansien osapuolten verkkosivustoilla oleva sisältö, johon viitataan tai linkataan, ei edusta Roccat GmbH:n näkemyksiä. Koska Roccat GmbH:lla ei ole valtaa vaikuttaa linkitettyyn sisältöön, Roccat GmbH ei ota mitään vastuuta noilla verkkosivustoilla olevasta datasta tai tiedosta. Lisäksi, Roccat GmbH ei ota vastuuta mistään laittomasta, väärästä tai vaillinaisesta sisällöstä tai mistään vahingoista, jotka aiheutuvat linkitetyn sisällön käyttämisestä.\nLinkit Roccat GmbH:n verkkosivustolle ovat sallittuja, kunhan ne johtavat kotisivulle osoitteeseen www.Roccat.org. Roccat GmbH pidättää oikeuden evätä tämän luvan milloin tahansa. Tämän verkkosivuston kehystäminen ei ole sallittua.\nMe pidätämme oikeuden muokata näitä käyttöehtoja teknisistä ja lakisääteisistä muutoksista johtuen.


ABHYANGA • AYURVEDINEN ITSEHIERONTA - HOLISTIK\nIhonhoidollisten ominaisuuksien lisäksi abhyanga rauhoittaa tehokkaasti hermostoa, joten se on loistava juttu lisättäväksi itsehoitorituaaleihisi. Sen lisäksi öljyhieronta ravitsee kehon kudoksia, voitelee niveliä ja tasapainottaa kokonaisvaltaisesti.\nPerinteisin abhyanga-hieronnassa käytetty öljy on seesamiöljy. Seesamiöljy on kuin nestemäistä kultaa; paksua, keltaista ja ravitsevaa. Ayurvedan perinteiseen tyyliin eri kehotyypeille soveltuvat erilaiset öljyt, mutta talviaikaan seesami on hyvä valinta kaikille tyypeille. Kylmäpuristettua luomuseesamiöljyä (huom! ei paahdettua) löytyy monien ruokakauppojen ruokaöljyosastolta.\nFrantsila valmistaa erityisiä ayurvedisia hierontaöljyjä, joissa on otettu huomioon jokaisen kehotyypin erilaiset tarpeet. Frantsilan öljyissä yhdistyvät kullekin kehotyypille sopivat pohjaöljyt kasvi- ja kukkaterapeuttisten uutosten kanssa. Itse hierontaöljyt ovat melko neutraalin tuoksuisia. Lisätuoksua halutessaan öljyn sekaan voi lisätä eteerisiä öljysekoituksia, joista niistäkin Frantsilalta löytyy joka kehotyypille omansa.\nAyurvedinen nettikauppa OM Organic Beauty sekä Pur-kauppa Helsingissä (Lakshmi-tuotteet) myyvät myös abhyangaan soveltuvia öljyjä ja eteerisiä sekoituksia.\nAyurvedisia hierontoja tarjotaan osana hoitoloiden valikoimaa yhä enemmän. Turun seudulla oma suosikkini on ayurvedista joogahierontaa tarjoava Lepotila. Joogahieronta eroaa jonkin verran perinteisestä öljyhieronnasta, koska se sisältää hieronnan lisäksi passiivisia venytyksiä, mutta myös siinä käytetään seesamiöljyä.\nÖljyhieronta on helppo tehdä myös kotona:\nLämmitä 2 rkl öljyä vesihauteessa. Öljy saa olla lämmintä, mutta ei kuumaa.\nHieronta kannattaa tehdä pyyhkeen päällä istuen, lämpimässä, vedottomassa tilassa. Kylpyhuone on tähän usein paras.\nOta ruokalusikallinen öljyä ja hiero se päänahkaan pienin, pyörivin liikkein.\nHiero otsa sivulta sivulle.\nHiero ohimoita kevyesti pyörivin liikkein ja sitten korvien ulkosivut sekä loput kasvot.\nHiero niska ja kaula.\nHiero kädet ja käsivarret pitkin vedoin. Käytä nivelien (ranteet, kyynärpäät, olkapäät) kohdalla pyöriviä liikkeitä.\nHiero rintakehän alue ja kainalot.\nHiero vatsa, hellävaraisin pyörivin, myötäpäivään suuntautuvin liikkein.\nHiero kyljet ja selkä, parhaasi mukaan.\nHiero sääret ja reidet; pitkin vedoin. Käytä nilkkojen ja polvien kohdalla pyöriviä liikkeitä.\nHiero lopulla öljyllä jalkaterät ja varpaat huolellisesti.\nÖljyn on hyvä antaa vaikuttaa muutaman minuutin ajan, jonka jälkeen voi käydä suihkussa. Jos olet öljynnyt jalkapohjat, voit kuivata ne pyyhkeenkulmaan, jottet liukastu. Kehon öljyäminen ennen suihkua suojelee ihoa veden kuivattavalta vaikutukselta.\nHiuksista öljyn saa parhaiten pois laittamalla ensin shampoon ja vasta sen jälkeen kastelemalla hiukset vedellä. Hierontaa voi muunnella myös siten, että tekee välillä päähieronnan ilman öljyä ja kasvohieronnan kasvoöljyllä. Yksityiskohtaisen video-ohjauksen abhyangaan löydät täältä. Ihania hierontahetkiä!


MUU-aiheiset blogit - Blogit.fi\nMikä auttaa minua matkalla eteenpäin?\nElämäni Ohjissa · 5 hOlen viime päivinä joutunut todella tekemään ajatustyötä tämän vaunuun muuton ja siitä seuranneen tavaroiden luopumisen kanssa. Aiemmin sivusinkin jo...\nÄitinä oleminen ja mitä se on opettanut\nHeidi Halonen · 7 hhana ja kamala äitiys, eikö niin? Jos mietitään kysymystä, mitä kaikkea äitiys on, niin en itse ainakaan tiedä edes, mistä aloittaa. Se on ihan...\nVienan puutarhassa: terassin muodonmuutos\nLuukkuja – Viena K · 11 h“Terassin muodonmuutos” toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Tikkurilan ja Asennemedian kanssa Hip hei, pihahommat uudessa kodissa on...\nKaksi vuotta Italian viemänä\nItalian viemää · 11 hKaksi vuotta sitten nousimme lentokoneeseen ja jätimme hyvästit ystäville, naapureille ja sukulaisille. Ainakin se siltä tuntui. Olimme viettäneet viimeisen Vapun ystäväperheen kanssa...\nMonenlaisia aktiviteetteja Ylläksellä\nMaakuntamatkailua Pohjois-Pohjanmaalla ja välillä kauempanakin · 11 hYlläksellä oli monenlaista tekemistä, vaikken hiihtämässä käynytkään. Yhtenä iltana ajelimme Äkäsmyllyä katsomassa. Sieltä löytyi myös kaksihaarainen...\nHeininleikit · 13 hMitä olen oppinut äitiydestä tähän mennessä? Paljonkin, tässä joitakin ajatuksia. On ihanaa olla äiti. Kannan nimikkeeni ylpeydellä, enkä nykyään...\nVäkivallan uhrien puolustus\nPinnan alla · 14 hOlen jo pitkään halunnut kirjoittaa tämän postauksen. Tässä puolustetaan väkivallan uhreja ja käsitellään syyllistämistä, jota he kokevat.Olen henkisen ja fyysisen väkivallan uhri. En pura...\nLinnakaranteeni, päivä 52: Melankolia johti k...\nRinsessana Ranskanmaassa · 14 h7.5.2020 Tämä päivä sulki sisäänsä lähes kaikki ihmiselle omaiset tunteet ja sylkäisi ne voimalla ulos.Aamupäivällä Aatelinen ajoi kaupunkiin...\nHei hei pikkuinen\nKarkkipurkki · 15 hMeiltä päivystävästä sijaisperheestä lapset joko palaavat takaisin omien vanhempiensa luo tai muuttavat pitkäaikaiseen sijaisperheeseen. Jos lapsi muuttaa meiltä pitkäaikaiseen sijaisperheeseen, on lapsi yleensä asunut...\nHorseradish Balace Board\nLongboard & Snowscoot & Surf · 1 pvOffshoren surffitreenipuolella on uusi surffauksen harjoitteluun suunniteltu väline. Horseradish balance board on tehokas tasapainoharjoite. Sillä pystyy harjoittelemaan pädläystä, aallon...\nHeininleikit · 1 pvAikaisemmin kirjoitin syömisjutuista, lue juttu TÄÄLTÄ Ruokailutilanteiden haasteet Eksyn sivupolulle, TAAS. En ole nimittäin ruokakasvattajana mitenkään erityinen ja myönnän, ettei minulla...\nValkoinen Puutalokoti · 1 pvMiten sellaista salaisuutta voikaan pitää sisällä ihan ja vallan kaksi viikkoa. Tiedätte, että olen unelmoinut mökistä niin kauan, kuin edellinen...\nLapsen oma retkikertomus: Kahden yön Repovesi...\nOutdoor Family · 1 pvTämä juttu on lapsen kirjoittama raportti siitä, mitä kaikkea tapahtui, kun isä ja poika lähtivät kahdestaan parin yön telttaretkelle Repoveden...\nMuumipelailua - Muumit ja suuri syysjuhla\nOispa punssia · 1 pvHelouu jälleen kerran ja oikein mukavaa toukokuun alkua teille jokaiselle! Tämän kuukauden postaukset korkataan Muumipelailua -osion parissa. Viime...\nAjatuksia elämästä, vanhemmuudesta, äitiydest...\nRetkiä ja teehetkiä · 2 pvKiskon villapaitaa ylleni. Aamut vuoristossa ovat selkeästi vielä viileämpiä kuin laaksossa. Silmärähmät silmissä katson takkatuleen. Kuulen samalla...\nArpaisten upea harjualue Ähtärissä – erämaasa...\nPolun Lumo · 2 pvThe post Arpaisten upea harjualue Ähtärissä – erämaasaunan lämpöä ja yö telttakukkulalla appeared first on POLUN LUMO.\nUusi alkuni · 2 pvPitkästä aikaa kuvasin päivän ruuat. Tämänhetkinen ruokailufilosofiani on syödä mitä tahansa, joka vain menee alas. En mieti kaloreita, makroja, sokerin määrää tai mitään muutakaan....\nKotikok(k)eiluja · 2 pvOlin melko varma, että näin vapun tienoilla ei glögiä ole saatavilla muutoin kuin ehkä tuurilla Alkosta. Jouduin kumminkin toteamaan olevani väärässä, kyllähän glögiä löytyy vaikka mistä ja vielä erilaisiakin. Niinpä...\nKynä ja vesivärit\nKalenterimania · 2 pvTässä kevään aikana minulle tuli Instagramissa vastaan video, josta inspiroiduin ja halusin testata sitä kalenteriaskartelussa. Videolla oli useampi eläin tehty paperille niin, että kynällä oli tehty vain silmät sekä...\nMungolife · 3 pvKaupallinen yhteistyö: Elämyslahjat Toukokuu on meidän perheen juhla-aikaa. On miehen synttärit, on äidin ja isän synttärit, ja on monta muuta syytä juhlia, erityisesti mm. koska on äitienpäivä. Meidän äitille on...\nMainarit osuivat kulttuurisuoneen\nTainan ja Tommin aarrearkku · 3 pvSimo Häyrynen : Kulttuuri jää : Outokumpu kaivosteollisuuden jälkeen (Suomalaisen Kirjallisuuden Seura, 2010) ”Kaksi viikkoa oli se aika, kun...\nVappu meni ja muuttopuuhissa koko aika\nMudetikrun tuumatessa · 3 pvHauskaa vapun jälkeistä elämää ja henkiin on jääty. Ei todellakaan juhlittu vaan muutettiin. Muuttohommat on olleet minusta kivoja yleensä. Löytyy...\nPlaneetat ja enkelit ja kuu · 3 pvApteekissa nuorehko farmaseuttinainen antaa Kela-korttini takaisin. Hänellä on kauniit, pitkät silmäripset ja virheetön iho."Letrozol-resepti on kirjoitettu sadan tabletin pakkaukseen, haluatko sen? Pienempi pakkaus on...\nNäyttää oikein hyvältä · 4 pvSivelen viileää kämmenselkääni tutuksi käyneessä odotusaulassa. Viime viikkoinen kanyyli jätti hirmuisen mustelman…\nNettovarallisuus Maaliskuu 2021\nTodellinen Supermies · 4 pvVarat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 10,852€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 227,852€ (-442€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina:...\nBlyygi Blumsteri · 4 pvHiusteni pituudesta voi päätellä, kuinka kauan korona-aika on meitä eristänyt omiin luukkuihimme. En ole vuoteen käynyt hiuksiani leikkauttamassa ja nyt ne ovat pidemmät kuin koskaan. Alkaisi jo olla aika palata normaaliin.\nMuiden ihmisten ja ympäröivän maailman asetta...\nSydämellä · 4 pvKenelle me ihmiset eletään, kenelle sinä elät? Teetkö niitä asioita jotka tuntuu sinusta hyvältä vai toteutatko jotain ulkopuolelta tulevaa mallia...\nHetkiä, jolloin toivoin, etten olisi äiti\nKaramellimaailma · 4 pvTällä viikolla vietän ensimmäistä äitienpäivääni. Saman kuun lopulla lapsi täyttää vuoden. Tässä vuoden aikana olen toivonut varmasti satoja kertoja,...\nToistaiseksi sinun · 4 pvViimeinen reilun puolen vuoden periodi on aiheuttanut minulle paljon erilaisia tunteita, joiden…\nTasa-arvoa vanhemmuuteen työelämässä ja koton...\nBut I'm a human not a sandwich · 4 pvYhteiskunnallinen kampanja: Väestöliitto Sain viime viikolla kouraani raskaustodistuksen neuvolasta ja jälleen on aika suunnitella, miten me jaamme...\nBoxycharm huhtikuu 2021Glitteriaddikti\nHuonon hoidon orkideat kukoistavatKuusirinteen elämää\ntreeni yhteiskunta kierrätys juoksu terveys politiikka eurooppa sijoittaminen lappi blogi juhlat äitiys hyvinvointi remontti askartelu historia kirjat neulonta koti sisustaminen


34 m² Karistonkatu 2, 15150 Lahti Tuotantotila Yksiö vuokrattavana - Oikotie 16150300\nVuokrattavat toimitilat Lahti Karisto Karistonkatu 2, 15150 Lahti\nKaristonkatu 2, Karisto, Lahti●1h WC tilat rakennettu valmiiksi.\nKaristonkadun talliosakkeen huoltotila nro 11. Näkyvyys erinomainen Villähteentielle.\nAmmattimaiseen autopesula-tai korjaamotoimintaan tarkoitettu tila. Tilassa kyseiseen toimintaan suunniteltu parempi ilmanvaihto (mm. hiilidioksidianturi),lattialämmitys sekä ilmalämpöpumppu.\nKaristonkatu 2, 15150 Lahti\nP7150xK4500xL4750 Parven rakennus mahdollista.\n1h WC tilat rakennettu valmiiksi.\nToukokuun aikana muutto.\nKaapelimodeemi, Ethernet, sisältyy vuokraan 10Mb\nTarkennetaan varsinaisessa sopimuksessa.\nKoy karistonkadun talliosake Rakennus A Huoltotila 11\nTilaan kuuluu oma, merkitty pysäköintipaikka hallin edestä.\nJaviatrade oy/Jani Hirsikangas


APUA: Korjattu vesivahinko alentaa asunnon arvoa? - Yleistä rakentamisesta ja remontoinnista - Suomi24 Keskustelut\nAPUA: Korjattu vesivahinko alentaa asunnon arvoa?\nOlemme ostamassa v 1999 rakennettua rivarineliötä suoraan ilman kiinteistönvälittäjää. Taisi olla virhe nro 1.\nMyyjä kertoi myydessään, että asunnossa on ollut tiskikoneen aiheuttama pienehkö vesivahinko... olihan siellä sellainenkin mutta erittäin laajasta vesivahingosta ei maininnut mitään.\nIsännöitsijältä sain onneksi mapillisen asuntoa koskevia papereita, joista selvisi että v 2002 kovilla pakkasilla käyttövesiputki oli haljennut vintissä ja koko asunto oli kastunut...\nSeinien alaosat on purettu, ulkolaudoitusta uusittu, lattia ja katto uusittu sekä seinät tapetoitu. Keittiön kaapeista kastuneet takaseinät on vaihdettu. Talo on siis entistä ehompi, sanoi isännöitsijä. Ennakkosuunnittelun ja korjauksen on tehnyt kaiketi kunnollinen firma ja kuivausraporttien mukaan kaikki on ollut kunnossa ennen uusien pintojen tekoa - kuivia siis.\nAPUA! Uskaltaako tuollaista asuntoa ostaa??? Ajattelimme laittaa vielä homekoirat asialle.\nMyyjä sanoi, ettei alenna hintaa senttiäkään, vaikka pimitti ensin asian ilmeisesti ajatuksella että korjattu vesivahinko alentaa arvoa. Ennakkomaksuakaan ei aio maksaa takaisin jos perumme kauppaa, kun vannoo puhuneensa vesivahingosta (astianpesukonevuodosta kyllä joo).\nKannattaako vesivahinkokorjatusta asunnosta siis maksaa normaalin osakkeen hintaa vai pitäisikö saada alennusta, jos nyt uskaltaa edes ostaa?\nAntakaa mielipiteitä tietämättömille kiitos :)\nKenkkumainen tilanne kun kaupan piti olla selvä, ja oma asuntokin ehdittiin jo myydä.\nJos se vaurio on korjattu, niin miksi siitä enää pitäisi saada alennusta? Se on ollut kertajuttu joka hoidettu pois. Ja jos se on kerran korjattu kunnolla, niin miksi se olisi rasite?\nJos vähääkään epäilyttää, niin älä osta - kuitenkin mietit että mitähän mätää tässä on, vaikkei välttämättä ole mitään. Mutta kyllä myyjän pitäisi se ennakkomaksu maksaa takaisin ja olisi ollut hyvä mainita tuosta heti.\nKysymys kuuluu - jos vaurio on ollut ja mennyt ja korjattu kunnolla niin onko se todellakin suuri rasite? Eri asia jos vauriota ei olisi korjattu ja se pimitettäisiin.\nYstäväni vertasi laajan vesivahingon jäljiltä korjattua asuntoa "kolaroituun autoon - joka ei koskaan ole alkuperäisen veroinen".\nEn sitten tiedä ontuuko vertaus?\nPankissakin sanoivat, että tieto vesivahingosta pitäisi vaikuttaa hintaa alentavasti. En tiedä sitten onko kyse enemmän mielikuvasta vai todellisuudesta.\nLisää mielipiteitä kiitos?\nkoska siinä on uudempia rakenneosia kuin naapureilla.\nAivan hyvin voi ostaa. omassa asunnossani vanhat putket pettivät ja tuli isot vahingot, oli rakenteissa kerinnyt muhia. Asunto kuivattiin ja remontoitiin taloyhtiön toimesta ja 5 kk evakkoreissun jälkeen sain oman ihanan kotini takaisin. Olen asunut tässä nyt n 6 v tapahtuneen jälkeen eikä mitään terveysongelmia tai outoja hajuja tai muuta kummallista ole tapahtunut. Tarkkstin tottakai remontin dokumentit että mitä olivat tehneet ja aivan asiallista työtä, joten ei kannata turhaan pelätä olemattomia mörköjä. Hyvin korjattu vahinko ei ole mikään kammotus. Asoita vaan rakennettiin erilaills vuosikymmeniä sitten ja materiaalit olivar eri. Eihän nykyään saa käyttää asbestiakssn mikä oli aikoinaan suosittua. Mitä välittäjään taas tulee niin pakko sanoa että kun ostin tämän omani välittäjän kautta niin asioista annettiin aikalailla erilainen kuva mm tulevat remontit ym asiat kuin mitä todellisuus sitten oli. Myin itse isäni asunnon ilman välittäjää (kyse oli lapsuudenkodistani) ja voin sanoa että osasin kertoa asunnon ja taloyhtiön asioista paljon tarkemmin ja rehellisemmin kuin välittäjä jota aluksi suunnittelin käyttäväni. En pitänyt kyseisen naisen tavasta kohdella asiakkaita. Välittäjää käyttäessä on hyvä muistaa että heitä ei kiinnosta kuin oma palkkio. Täysin riippumatta minkä hinnan myyjä saa tai ostaja maksaa joten siihen mahtuu todella paljon vilunkia. Itsenäinen myyjä usein myy kotiaan (tai muutoin tärkeää paikkaa) ja haluaa että seuraava asukaski siinä viihtyisi\nOLetko täysi ääliö. Vastasit keskusteluun, joka oli ajankohtainen13 vuotta sitten.\nIhan yhtä ääliö kun sinäkin kun vastasit kommenttiin jolla olin kommentoinut 13 vuotta vanhaa asiaa 😆 Mulla sentään oli muutakin sisältöä viestissä kuin sana ääliö 😆\nOnko putki nyt suojassa jäätymiseltä? Jos ei, niin uuden vesivahingon riski on selvästi olemassa. Toisaalta taloyhtiöllä on velvollisuus hoitaa asia kuntoon. Korjaus lienee taloyhtiön teettämä, jolloin vastuu on sillä (osa vastuusta siis myös tulevaisuudessa teillä). Toisaalta remontin tehnyt firma vastaa työstään.\nMielestäni ainoa perustelu kaupan perumiselle olisi, jos ko. putkea ei rakennusteknisesti voisi suojata jäätymiseltä ja asuntoon kuuluisi pysyvä vesivahinkoriski. Tämä ei liene todennäköistä.\nSiis: Onnea uuteen kotiin :/\nP.S. Myyjän rehellisyys jää kyllä hieman kyseenalaiseksi ja itse syynäisin kph ja sauna puolta hieman tarkemmin.\nKiitos vastauksista, ehkä tässä sitten kaupat tulevat ja kaikki on hyvin.\nAlkureaktio tosiaan oli, että olisi pitänyt juosta karkuun kun tuo "vesivahinko" on niin paha sana.\nLisäksi varsin moni tuttu suositteli, että kierrämme asunnon kaukaa.\nPutket on eristetty taloyhtiön toimesta, löytyi mainintaa että putken halkeamiseen oli juuri vaikuttanut se että eristettä oli ollut paikoin aivan liian vähän. Asia pitäisi olla kunnossa.\nHomekoirat tulevat tosiaan vielä haistelemaan asunnon ennenkuin allekirjoitamme kauppakirjat.\nTuollaisista vuodoista tulee aina homevaurioita eikä niitä voi kuivaamalla poistaa, vaan jäävät muhimaan.\nJoo kaikki mikäs kastuu niin homentuu.... näinköhän se on nykyaikana. Ennen oli sentään saunan ja pesuhuoneen lattiatkin puuta ja koko suomi oli paksun homeen peitossa, ...tana järki käteen ! Joka päivä on myynnissä kosteus, home ja palo/savu jne... vaurion kärsineitä asuntoja.\nJos dokumentit on kunnossa ja korjaustyön tekijä luotettava niin ainakin itse uskaltaisin ostaa. Jos et ole varma saamistasi tiedoista niin ole valmis maksamaan asiantuntijoille ja anna heidän slvittää asiat. Jos taas asunto ei ole muuten se oikea niin etsi uusi.\nKansanterveyslaitoksen teettämän selvityksen mukaan 82 %:ssa omakotitaloista ja 60 %:ssa kerrostaloasunnoista on tai on ollut vesivahinko. Eli joka toisen asunnon arvo on merkittävästi alentunut. Sössönsössönsöö.\nToki mahdolliset vanhat ja uudet vesivahingot kannattaa selvittää aina ennen kauppaa. Riski jää joka tapauksessa, mutta huolellisella tarkastelulla riskiä voi pienentää.\nAsunnossani tapahtui vesivahinko viime yönä koko kämppä lainehti vettä, alakerran huoneisto tulvi myös korvaako vakuutus koko tapahtuman? Vahinko alkoi hanasta mikä oli unohtunut päälle....\nKuinka teillä sitten kävi -kuka korvasi -kuinka asian (kuivatus, uusien pintojen asennus - ja KUKA maksoi?) sujui ???\nMeillä tulvi juuri remointoituun keittiöön (seinät ja lattia sekä muutama kodin\npienkone piloille) vesi yläkerrasta, josta hana UNOHTUI päälle.\nYläkertalaiset seilaa tuurilla eli heillä ei kuulemma ole vakuutusta. Taloyhtiön vakuutus ei korvaa, koska kyse tuottamuksellisesta (tahallisesta) vahingosta.\nNyt kaikki piilottelee ja meillä kait seinä ja lattia homehtuu.Ei voi tilata\nketään purkamaan eikä tekemään mitään -kun isännöitsijä ensin aikansa ihmettelee ja yläkerta jatkaa kait entiseen malliin asumistaan.\nOma vakuutusyhtiö ei lähde tälläistä maksamaan -ainostaan mahdollisesti koneitten osalta omavastuu-osuuden ylittävin osin (laiha lohtu).\nAikamoisen yksin ja turvattomaksi jää, vaikka vakuutukset kunnossa ja omat remontit tehty kaikkea säännöksiä myöten. Joku voi pilata kotisi noin vain,\nhuutaa ja hakata lattoihin mitenkä haluaa -lisäksi hanat voi olla auki.Kuinka ja miten lie poistoputkien asennus siellä tehty, kun meille vedet valui - kuulemma täydestä lavuaarista !!!\nSiinä meni lppu kesäloman 5 viimeistä päivää !\nHei. Jos vesivahinko on korjattu heto niin silloin ei ole hometta syntynyt. Kosteusmittaus asuntoon myyjä maksaa yhdessä ostajan kanssa. Jos kosteutta on niin kaupat perutaan tai ostaja sopparilla voi suostua itse remontoimaan ja saa asianmukaisen hinnan alennuksen. Tää suomi on yx homemaa...nenät herkkänä..ennen ei ollut kylppäreissä eea kosteus eristyksiä ja mummot ei o sairaita eikä allergisia milleen\n..mikä tätä maata vaivaa? Menkää kattoo etelään onko siellä kosteueristyksiä ja sairaita no ei ole!!\nMuista että olet joskus myymässä asuntoasi. Silloin ostajaehdokas haluaa kaikki paperit nähtäväkseen ja niihin vedoten haluaa pudotaa hintaa.\nTai odottaa vuoden ja tulee vaatimaan sinulta korvausta kun olivat joutuneet laittamaan kaikki pinnaat uusiksi - sinun laskuusi tietysti :(\nTerveitäkin rakennuksia taitaa sentään olla. Vaurioituneet ovat jostakin syystä huonoja.\nTällaista sattui meillä: Taloyhtiön isännöitsijä antoi ammattilaisten huoleksi talon kunnon tarkkailun. Ne ammattilaiset eivät huomanneet vuosiin vesikaton vuotoa vaikka valitettiin sisäkaton maalin kuplinnasta pakkasilla.\nSitten jonkun vinttikomeron lattialla lainehti keväällä ja korjaukset käynnistyivät hissukseen.\nHyvän firman tekemän peltikaton kestävyyttä perättiin firmalta, jota sattumoisin ei enää ollut olemassa.\nJossakin vaiheessa kuivatukset olivat loppuun saatetut ja homma valmis. Omistaja kuitenkin mittasi itse sisäkaton kosteuden ja ilmoitti lukemat terveystarkastajalle. Sisäkaton pinnoite poistettiin jälleen ja uusi kuivatusjakso kesti viikkoja... Nyt firma ei ehtinyt häippästä markkinoilta.\nVinttitilojen kosteus oli ollut liiallinen vuosikymmeniä kaikki puuosat sen todistivat. Terveystarkastajan käynnin jälkeen asennettiin kaksi puhallinta ilmaa vaihtamaan. Tunkkaisuus on selvästi vähentynyt.\nAsunnonostajalle oma mielipiteeni homekokemusteni perusteella: Älä osta vaikka käsiraha menisi - terveytesi on arvokas. Samoin mielenrauha.\nJos vesivahinko (puhdas hanavesi) havaitaan ajoissa ja saneeraukset aloitetaan mahdollisimman pian firman ja vakuutusyhtiön toimesta ei ole ongelmia. Eri juttu on sitten nämä tee-se-itse miehet kun ei ole vakuutukset kunnossa ja itse ruvetaan reelaamaan.\nOli taas aika tähän 14- vuotta vanhaan kyselyyn vastailla


Mojova migreeni - Strictly Style by Hanna Väyrynen\nEnsiksi kiitos kaikille edelliseen postaukseen kommentoineille! On tämä äitiys erikoista kun ei aina pysty näkemään tunteiltaan ensimmäiseksi sitä järkiperäistä selitystä. Yön yli nukuttua ja teidän kanssa asiaa avattuani olo koheni nopeasti. Annoitte niin kauniita ja järkeen käyviä syitä vastaukseen, minkä voin täysin itsekin allekirjoittaa. Joinain päivinä vaan jotkut asiat iskevät kovemmin kuin toisina päivinä. Ehkä sitä kävi erityisen herkillä äitienpäivänä kaiken tämän korona turnausväsymyksen keskellä. Nyt jo enemmänkin ilahduttaa vain se, että pojat näkevät vanhempiensa nauttivan työstään.\nMinulla meni tosin eilinen päivä aivan täysin penkin alle, sillä päälle iski poikkeuksellisen kova migreeni. En pystynyt tehdä juuri mitään. Päätä jyskytti, väsytti hurjasti ja oli vaikea pitää silmiä auki. Oma to do-lista oli pitkä, mutta en pystynyt tekemään kuin välttämättömät. Eilinen meni täysin sohvan nurkassa puoliksi torkkuen. Lääkkeistäkään ei ollut tällä kertaa apua.\nOlen kärsinyt migreeneistä teinitytöstä lähtien ja nyt raskauksien jälkeen tuntuu, että ne ovat ottaneet askeleen rajumpaan suuntaan. Syitä migreeneilleni on varmasti monia. Esimerkiksi tiedän sen olevan sukurasite. Olen ymmärtänyt, että migreeneihin taipuvaisuus on pitkälti perinnöllistä. Isoäitini, tätini ja serkkuni kärsivät myös mojovista migreeneistä. Itse tunnistan sen olevan vahvasti kytköksissä hormonitoimintani kanssa. Tämän lisäksi pakkaan lisää myös purentavikani sekä päätetyö. En venyttele läheskään niin paljon kuin pitäisi.\nbag BALMUIR (saatu)\nTänään on onneksi on moninkertaisesti parempi olo kuin eilen. Energiatasot ovat takaisin ja pään jyskystys on poissa. Tosin edelleen tunnen kireyttä niskassani, joten yritän tänään liikkua ja venytellä mahdollisimman paljon.\nMigreenit ovat suht yleinen vaiva – erityisesti naisilla. Kuinka moni teistä niistä kärsii ja millaisia apuja olette siihen löytäneet? Pahojen migreenikohtauksia on ehkä vaikea toisen ymmärtää, jos niitä ei ole kokenut.\nOlen yrittänyt rentouttaa selkääni ja purentalihaksiani esim hieronnalla ja akupunktiolla. Ongelmaksi minulla nousee kuitenkin se, etten ehdi käydä niissä läheskään niin usein kuin täytyisi. Minulla on ollut käytössä erilaisia täsmälääkkeitäkin, mutta en ole pitänyt siitä miten sekaisin ne minut saavat – ja nekään eivät silti ole aina auttaaneet. Paras apu itsellä on ollut säännöllinen liikunta, jota laiminlyön tällä hetkellä aivan liikaa. Juokseminen avaa ihanasti lihaksia ja rentouttaa kokonaisvaltaisesti. Mutta jos teillä on jotain erityisiä vinkkejä mikä teillä on auttanut, kuulisin siitä mieluusti.\nLeave a Reply to Marika Kerätär Cancel reply\n• 29.06.2020 - 11:09\nTodella kurja seuralainen tuo migreeni! Olen itse kärsinyt siitä parikymmentä vuotta, mutta nyt se näyttää olevan ohi. Monta kuukautta mennyt jo ilman migreenejä mikä on ihme. Tänä talvena vihdoin tajusin, että syypää oli kahvin vieroitusoireet, jotka laukaisi migreenin. Mutta en oo aiemmin osannut yhdistää näitä asioita, koska join joka päivä kahvia. Mutta kotrauksen alkuun riitti ihan vain se, että join joskus vähemmän kahvia kuin normaalisti. Vuorokauden kestävän migreenin jälkeen yllätys yllätys seuraava aamukahvi lopetti kohtauksen. Samoin on käynyt äidilleni, eli meillä suvussa kulkee tämä altistuminen migreeneille. Juotko kahvia? Yllättävän moni tuttavani on kertonut että kahvi auttaa (tai kokis esim tuossa ylempänä kommentissa), mutta sitä ei monesti edes tule mieleen, että migreenin aiheuttaja voi olla nimenomaan kahvi tai oikeastaan kahvinpuute. Nykyään juon enää aamukahvin normikahvina ja lopun päivää hyvällä kofeiinittomalla kahvilla :) Kofeiinin saanti on siis vähentynyt dramaattisesti, ja migreenit ohi, mutta saan nauttia kahvin hyvästä mausta edelleen. Toivottavasti tämä tieto auttaisi jotakuta toistakin.\n• 29.06.2020 - 13:21\nHei kiitos kovin tästä kokemuksesi jaosta ja vertaistuesta!\nOlen itseasiassa miettinyt tätäkin, mutta minullaha on kahvinjuonti hyvin vähäistä enkä ole vielä huomannut sen olevan korrelaatiossa – kuukautiskiertoni kylläkin olen hujomannut olevan merkittävä tekijä. Teen ihan samoin kuin sinä. Juon vain yhden kahvikupin aamulla – en enempää. ENkä tosin voisikaan, koska minua tulee sitten käsien tärinää sivuvaikutuksena. Mutta kiitos kun jaoit kokemuksesi – toiv auttaa muitakin tämän lukevia! :)\n• 22.05.2020 - 21:31\nOlen kärsinyt aurallisesta migreenistä 12 vuotiaasta asti. Vuosien varrella käytin ensin tavallista kipulääkettä, esim. Clotam. Sitten tuli markkinoille täsmälääkkeet. Maxalt Rabitab, kielen päälle laitettava, kun työpäivänä tarvitsi pikaisen avun. Mutta akupunktiosta sain parhaimman avun. Menopaussin aikaan se ärhäköityi. Mutta lohduttavaa, vanhetessa se yleensä harvenee ja särky on enää mietoa.\n• 21.05.2020 - 11:04\nMigreeni on hirvittävä vaiva, josta minäkin olen kärsinyt ainakin 25 vuotta jo. Jossain vaiheessa se kroonistui niin, että kohtaus katkesi ainoastaan kortisoni-infuusiolla sairaalassa. Näitä saikin sitten pumpata niin paljon kuin vaan kortisonia saa antaa. Kohtaukset saattoivat kestää kolmatta viikkoa, aina alkoivat uudestaan kun kortisonin vaikutus hiipui. Varasin aivan uupuneena ajan neurologille, joka antoi nipun resepteja eri estolääkkeisiin, ja käski kokeilla kaikkia vuorotellen, sitkeästi, niin kauan että kaikki on koitettu (huom, riittävän pitkäkestoinen kokeilu). Beetasalpaaja oli ihan yhtä tyhjän kanssa, mutta heti seuraava, epilepsialääke topirimat tärppäsi. Nyt 6 vuoden käytön jälkeen voin sanoa olevani käytännössä oireeton, migreeni ehkä pari kertaa vuodessa, kohtaukset menevät ohi Burana 800mg +paracetamol 1g eikä enää päänsärky ja pahoinvointi ole suurin vaiva vaan aurat, jotka menevät alle tunnissa ohi. Tsemppiä, toivottavasti tehokas apu löytyy!\n• 15.05.2020 - 22:12\nKuulostaa kamalalta, toivottavasti pian löydät avun jostain❤ Itselläni loppui päänsäryt kun sain rauta-arvoni kuntoon. Suosittelen ferritiinin mittaamista ja asiantuntevalle lääkärille hakeutumista, joka ymmärtää rauta-asioista :)\n• 15.05.2020 - 16:29\nMoikka, en ole kärsinyt varsinaisesta migreenistä, mutta lihasjumit ovat aiheuttaneet päänsärkyä ja pahoinvointia kyllä. Yin jooga on auttanut mulla :). Toivottavasti helpottaa tavalla tai toisella!\n• 15.05.2020 - 11:36\nHei! Pakko tulla sanomaan, että minulla hormonaaliseen migreeniin on auttanut ketogeeninen ruokavalio. Sillä jäi itse asiassa kaikki PMS-oireet pois. Nyt korona-aikana olen lipsunut ruokavaliosta ja tässä kuussa on mennyt jo paketillinen särkylääkkeitä. Eli tätä voin suositella vahvasti kokeilemaan, mikäli ei halua lääkkeitä syödä. Tietysti länsimaisessa ruokakulttuurissa tuollaisen ruokavalion noudattaminen saattaa tuntua itsestä ja muista haastavalta (ja jopa tylsältä), mutta minusta se on sen arvoista. Ja tietysti aina voi joustaa ruokavaliossakin erityistilanteissa. :)\n• 15.05.2020 - 06:23\nKurja kuulla, että kärsit noin kovasti migreenistä! Itsellä kohtauksia tulee todella harvoin, ei välttämättä edes vuosittain, mutta ovat aina olleet linkissä kovan stressitilanteen laukeamiseen ja silloin meneekin sitten päivä pimeässä huoneessa maaten ja oksentaen. Kovasti tsemppiä, toivottavasti olosi helpottaa nyt kun arki vähän normalisoituu teilläkin ja saat toivottavasti aikaa vaikka niille juoksulenkeille. ❤\nJa kiitos vielä edellisestä postauksesta, sanoitit monia itsellenikin tuttuja tunteita. Olet ihana ja paras äiti lapsillesi ja annat upean roolimallin pojillesi. ❤ Pidä siitä kiinni!\n• 14.05.2020 - 22:48\nHei Hanna, täällä myös yksi migreenistä kärsivä kohtalotoveri. Omat migreenit myös liittyvät lähes täysin hormonikiertoon ja pahenivat vuosi vuodelta esikoisen syntymän jälkeen. Paras löytämäni apu on ollut neurologin suosittelema ubikinoni-valmiste joka on vähentänyt migreenikohtausten määrän minulla ihan minimiin! Vaikutus on ollut niin hyvä etten ollut aluksi uskoa sitä todeksi. Ubikinonin (hyvälaatuisen) otan siis päivittäin. Mukavaa kevään jatkoa sinulle ja perheellesi:-).\n• 17.05.2020 - 21:37\nHei! Kärsin myös hormonaalisesta migreenistä (seuraa kk-kiertoa). Voisitko kertoa minä se tietty tuote on jota käytät. Haluaisin kovasti kokeilla auttaisiko minulle.\n• 16.05.2020 - 09:40\nUbikinoni on auttanut myös täällä, migreeniä ei enää juuri ollenkaan. Keho yleensä tuottaa sitä itse mutta jostain syystä mulla ei tuota niin tulee migreeniä.\n• 14.05.2020 - 19:58\nMulla myös migreeni, nykyään selvästi hormooneihin ainakin osittain liitännäinen. Diagnosoitu jo parikymmentä vuotta sitten ensimmäisellä luokalla.\nMonet migreenilääkkeet kokeilleena suun kautta ja nenäsuihkeet, verenpainelääkkeet pienellä annoksella.. Hieman migreenilääkkeitä paremmaksi olen kokenut Voltaren rapid 50mg. Ei aiheuta tokkuraisuutta.\nParas löytö kuitenkin käsikauppalääke AspirinZipp 500mg rakeet! Suosittelen ainakin kokeilemaan.\nOikein kun etoo ja silmiäkin särkee, suihku tekee hyvää. Etenkin kun laittaa pään vesisuihkun alle. Tämän jälkeen vielä ennen pimeään huoneeseen levolle menoa; ohimoille ja kulmien väliin icegeeliä (kyllä, sitä lihasgeeliä) tai eucalyptus eteeristä öljyä. Olen kokenut näistä apua, kaikki hulluimmatkin keinot tulee kokeiltua tuon pirulaisen lamauttaessa.\nKorvalehtien hieronta akupisteestä en ole kuullut, mutta usein mieheni hieroo peukalon ja etusormen välistä ihoaluetta ja sen akupistettä. Rentouttaa vaikkei migreenin loppu ihan sillä tule.\nInhottava vaiva, mutta niin sitä siihenkin sopeutunut.\nTsemppiä meille migreenistä kärsiville, ihanaa kesän alkua!\nPs. Perheenne oikein hehkuu, ihana poppoo! ❣\n• 14.05.2020 - 18:38\nHei, oletko kokeillut vegaaniruokavaliota? Itselläni ei omakohtaista kokemusta ole migreenistä, mutta ystäväni sai hankalaan päivittäiseen/viikottaiseen migreeniin täydellisen helpotuksen muutamassa viikossa siirryttyään vegaaniruokavalioon. Englanniksi löytyy runsaasti tietoa ja tutkimuksiakin aiheesta, eli ei ole ihan tuulesta temmattu. Eläinperäinen ruoka kun lisää elimistön tulehdustilaa. Jaksamisia ikävän vaivan kanssa!\n• 14.05.2020 - 17:56\nMoikka! Mulla alkoi migreeni n. 20 vuotiaana aika rajusti. Järkyttävä toispuoleinen päänsärky ja paha olo joka usein johti vessanpöntöm halaukseen. Ainut mikä auttoi oli panacod kipuun mutta se ei vienyt pois huonovointisuutta. Lääkärissä käytyäni sain kohtauslääkityksen joka tehoaa joka kerta mutta noin vuosi sitten aloitin myös estolääkityksen sillä kohtauksia oli paljon. Estolääkityksenä minulla on beetasalpaajaa joka on auttanut! Nyt heti kun kevään aurinko rupesi paistamaan ja oli paljon ulkona, rupesi kohtauksia olemaan useammin ja hetken ihmettelin miksi.. Mutta Itselläni suurimmat laukasevat tekijät on: alkoholi, aurinko, raskas treeni. Mutta beetasalpaajaa myötä olen löytänyt tasapainoa Migreenin kärsimiseen ja onneksi minulla on puoliso joka ymmärtää vaikkei tiedä miltä kohtaukset tuntuu. Minulla on tämä myös sukurasitteena äitini puolelta.\n• 14.05.2020 - 17:45\nMigreeni on useimmiten hyvinkin yksilöllistä ja itselläni menee yleensä niin, että herään kauheaan päänsärkyyn/migreeniin (molemmat yhdessä tai erikseen) jo aamuyöstä. Jännitän kai yöllä nukkuessani jotenkin ja tähän lisättynä istumatyö, niin menee yön aikana ihan juntturaan yläkroppa ja se on sitten siinä… ja kun yö pitäisi olla rentoutumisen ja palautumisen aikaa…\nItselläni migreeni meni krooniseksi, joten syön suosiolla estolääkitystä minimiannoksella ja ainakin toistaiseksi se on auttanut.\nYksi asia mikä minulle aiheutti päänsärkyä/migreeniä on runsas karkkien syönti, todennäköisesti sokeri ja kaiken maailman lisäaineet sekoittavat pääni. Nyt olen ollut karkkilakossa jo muutaman vuoden ja olen huomannut eron hyvinvointiini. Aiemmin ostin ison perjantaipussin ja lähes aina heräsin lauantaina kauheaan migreeniin.\n• 14.05.2020 - 17:17\nMigreeni on kyllä tylsä kun se vie niin toimintakyvyttömäks ja voi kestää kauan :/ jos täsmälääke ja uni ei auta, yritän venytellä koko kropan läpi. Monesti aattelee, että niskat on jumissa, mut kun alkaa venyttelemään, niin onki jalkapohjia myöten kaikki kireenä.. vaatii kärsivällisyyttä, mutta on monesti auttanut. Mummi taas neuvoo aina painamaan sormilla tai rystysillä kevyesti siitä, mistä kulmakarvat alkaa – ainakin perus päänsärkyyn se helpottaa! Toivottavasti löydät sopivia ratkaisuja, ei oo kiva vaiva! :)\n• 14.05.2020 - 17:07\nMoi! Mulle auttoi älyttömästi kun hommasin hammaslääkäriltä yöllä käytettävän purentakiskon (kiinnittyy ylähampaisiin, vähän kuin jääkiekkoilijoilla). Se auttoi siihen etten niin kovasti öisin jännitä suun aluetta ja päivälläkin osaa kiinnittää paremmin huomiota.\nNyt tietysti keväisin yritän käyttää maksimaalisesti aurinkolaseja ja vältellä kirkkainta aurinkoa. Kevään ensimmäiset aurinkoiset päivät usein pahimmat..\n• 15.05.2020 - 12:33\nMinulla myös purentakisko auttanut, kun sitä aloin käyttää niin migreenit väheni huomattavasti. Ulompien puremalihasten hieronta auttaa myös rentouttamaan tiukkoja lihaksia.\nKun migreeni iskee, niin minulla ei mikään muu ei auta kuin pimeässä huoneessa silmät kiinni makaaminen (ja toivottavasti nukahtaminen).\n• 15.05.2020 - 10:40\nKiskoa kannattaa kysyä purentafysiologilta, joka osaa hioa kiskon oikeaan purentaan.\n• 14.05.2020 - 16:40\nItse olen kärsinyt ihan kamalista migreenikohtauksista teini-ikäisestä alkaen ja täsmälääkkeet oli ainoa mikä auttoi (välillä niitä meni monta kpl viikossa). Kohtauksen laukaisi mm hormonit, hajut, auringonpaiste, väsymys ja rankka liikunta. Sain lopulta estolääkitykseksi miedon verenpainelääkkeen (verenpaine ei siis ollut koholla) ja sen jälkeen on tuntunut siltä kun elämä olisi alkanut uudelleen. Nyt migreeniä on vain harvoin ja olen jo oikeastaan unohtanut minkälaista oli elää tuon vaivan ja etenkin sen jatkuvan kohtauspelon kanssa. Suosittelen juttelemaan lääkärin kanssa jos migreeni alkaa liikaa rajoittaa elämää!\n• 14.05.2020 - 14:55\nHei! Ikävää, että kärsit migreenistä.Mainitsit purentavian.Oletko koskaan kokeillut purentakiskoa? Se on vähän kuin urheilijoiden hammassuoja.Se rentouttaa puremalihakset yöaikaan,ja tuo monelle migreenistä kärsivälle apua.Toisilta voivat sen myötä vaivat hävitä jopa kokonaan.\n• 14.05.2020 - 14:46\nItselläni on ollut migreeni seitsemänvuotiaasta lähtien ja kaikenlaista on matkan varrella kokeiltu. Olen hyväksynyt sen, että migreenin kanssa on opittava elämään. Tällä hetkellä käytän MigraineBuddy appia, jotta voisin oppia migreenin laukaisijoista ja tehoavista hoidoista lisää. Se on tosi kätevä! Se myös helpottaa kommunikointia lääkärin kanssa, kun voi helposti pitää kirjaa kohtauksista. Lisäksi tämän hetken kokeiluun kuuluu magnesium + B2 vitamiini yhdistelmä, jonka pitäisi ehkäistä migreeniä. Vielä en osaa sanoa, toimiiko. Eniten olen saanut apua kiropraktikolta, joten sen kokeilua suosittelen lämpimästi, vaikka alussa pitäisikin käydä niksauteltavana kerran viikossa. Myöskin elämäntilanteesta riippuen täsmälääkkeitä kannattaa ”päivittää” sillä migreeni itselläni on ainakin muuttunut vuosien varrella ja eri lääkkeet tehoavat eri lailla. Vakiokäytössä on myös kylmät ja kuumat hauteet, geelit ja suihkut, jotka helpottavat pahimpia kohtauksia edes vähän.\n• 14.05.2020 - 14:11\nSamoja syitä täälläkin. Mutta mulla on ollut migreeni varmaan enää kerran tai kaksi sen jälkeen kun lopetin e-pillerit. Enkä kaipaa sitä takaisin..\nMä otin aikoinaan oliko parasetamolia jossa codeiinia. Tämä kaatoi tehokkaasti sängyn pohjalle eikä koko iltana voinut kyllä mitään tehdä. Tämä määrättiin mulle ekana viisaudenhampaiden poiston yhteydessä. Silloin oli vielä ihan vapaasti apteekista ostettavissa mutta näin ei ilmeisesti ole kaikissa maissa.\n• 14.05.2020 - 14:17\nHei mulla oli ihan sama! KUn lopetin vuonna 2010 e-pillerit helpottui migreenien määrä suuresti! Raskauksien ajan niitä oli vähemmän mutta nyt taas alkaneet uudelleen… Kaipa jotenkin nämä hormonitasot taas muuttuneet. Mutta voimia kovasti tän kanssa – pirullinen vaiva.\n• 14.05.2020 - 14:07\nSain migreenin 5,5v. yhden tapaturman seurauksena. Välillä jaksot kesti monta viikkoa putkeen. Itse olen löytänyt avun akupunktiosta. Aluksi lääkäri neuloitti, nyt tarvittaessa fysioterapeutti. Mikä parasta mut opetettiin itse laittamaan itselleni kotona 1.2mm neulat (näyttää pyöreiltä pieniltä laastareilta ulospäin). Jos herään yöllä alkavaan kipuun, mene laittamaan neulat ja sitten jatkan uniani. Aamulla yleensä oireet on kadonnut tai lähes poissa. Näitä minineuloja voi pitää putkeen jopa 2vrk. Välillä on hyvä hieman koskea siitä teipin päältä, niin että hoito aktivoituu jälleen. Tää on kyllä ollut mulle suuuren suuuuri pelastus!!\n• 14.05.2020 - 14:12\nOlen pahoillani että kärsit myös migreenistä.\nMutta minäkin olen kaikista kokeilemistani hoidoista kokenut akupunktion itselleni sopivimmaksi / toimivimmaksi.\nEn ole kuullutkaan enenn noista kotikäyttöisistä neuloista! Tätä minunn on selviteltävä lisää koska voisin kuvitella ne käyväksi ratkaisuksi itsellenikin! Kiitos paljon avusta <3\n• 14.05.2020 - 13:57\nKuulostaa niin tutulta. Itse kärsin rajuista migreenikohtauksista ja usein ei ole muita vaihtoehtoja kuin ottaa se täsmälääke (ei ole myöskään minun suosikki), jotta on edes jollain tasolla toimintakykyinen. Varsinkin jos auran merkit näkyvät, niin ei käytännössä ole muita vaihtoehtoja. Itselläni tuppaa särky jäämään päälle ja joskus on mennyt viisikin päivää sängyn pohjalla. Joskus migreeni alkaa yöllä, jolloin unien jatkumisen vuoksi paras keino jatkaa unia on ottaa burana + puolikas panacod. Olen syönyt myös joskus klotriptyliä migreenin estoon kun särky meinasi kroonistua, silloin migreenit pysyivät useamman kuukauden poissa, kun normaalisti kuukaudessa on 2-3 kohtausta. Lisäksi olen joskus kokeillut lääkkeettömänä hoitona kokista. Pari tölkkiä jääkylmää normi-kokista ja sen kanssa runsaasti vettä toimii minulla toisinaan ihan kohtalaisesti. Lisäksi kun välttää rankkoja iltatreenejä, esim. jalkatreeniä ei voi koskaan tehdä illalla, muistaa juoda vettä, vaihtaa tarpeeksi usein asentoa työskennellessä, joogaa ja meditoi säännöllisesti, niin pysyy edes jossain kuosissa. Alhainen estrogeenitaso korreloi ainakin minulla migreenin kanssa, joten jännityksellä odotan vaihdevuosia. Olen perinyt migreenin äidiltäni. Myös äidinisä kärsi migreenistä sekä ainakin yksi kolmesta lapsestani on saanut vaivan geenieni mukana. Kun 14v poika kärsii pahimmillaan kolme päivää migreenistä rankkojen lätkätreenien jälkeen, niin kyllä sitä olisi aika paljon valmis tekemään, että saisi vaivan pois lapselta.\n• 14.05.2020 - 14:20\nVoi apua miten tuttua :/ Mutta hei en olekaan koskaan ennen kuullut tuosta cocis hoidosta! :D Olen valmis kokeilemaan kaikkea – sillä onhan tää vaiva ihan peffasta. Ja meillä ei vielä pojat ole näyttäneet merkkejä päänsäryistä – minkä ikäisenä teillä alkoi pojilla? Pelkään pahoin että joku heistäkin tämän saa… Miehelläni ei itsellään ole KOSKAAN pääsnsärkyjä joten hän ei ihan ymmärrä mitä tämä on. Toivottavasti meidän pojat perivät sitten hänen geeninsä tältäkin osaa… Kovasti voimia sinne asian kanssa taisteluun.\n• 14.05.2020 - 14:45\nPoika taisi olla 11v kun ensimmäiset kohtaukset tulivat ja 6. luokalla olivat ensimmäiset monta päivää kestävät kohtaukset. Hänellä on myös nystagmus, joten sen epäillään lisäävän migreenikohtauksia. Esikoinen, 16v. ei uskoakseni ole perinyt migreeniä ja 5v:stä ei vielä tiedä.\n• 14.05.2020 - 13:34\nKannattaa muistaa säännölliset ruoka-ja nukkuma-ajat, ne voivat auttaa paljon. Liikunta yleisimmin helpottaa migreeniä, toki kohtauksen aikana ei kannata/pysty tietenkään liikkumaan.\nLiiallinen kahvin juonti(kofeiini) voi pahentaa migreeniä. Alkoholi, säänvaihtelut, stressi ja hormonitoiminta naisilla suurimpia laukaisevia tekijöitä. Myös suuri aspartaamin käyttö voi lisätä migreenejä.\nEn toki ole lääkäri, mutta jos pystyt käyttämään ibuprofeiinia, suosittelen kokeilemaan 1g paracetamolia (esim. panadol) ja 600mg ibuprofeiinia(esim. burana) kerralla kombona. Ja lääkettä kannattaa otta aina mahd. isolla annoksella hyvissä ajoin, ennen kun kohtaus on äitynyt liian kovaksi. Tällöin siitä saa parhaan avun. Auraoireiden aikana ei vielä kannata ottaa lääkettä, vaan vasta kun särky on alkanut.\nLääkkeettömiä hoitokeinoja on mm. erilaiset hengitys-ja rentoutusharjoitukset. Kohtauksen aikana kylmäpussi otsalla myös voi auttaa.\nYleensä myös jos migreeniä alkaa olla enenevästi, eikä tilanne ala helpottaa, kannattaa hakeutua lääkärin pakeille, jossa sitten mietitään mahdollinen estolääkealoitus.\nToivottavasti näistä on jotain apua. :) t. Sairaanhoitaja\n• 14.05.2020 - 14:25\nMoi ja iso kiitos avusta! <3\nMinulla on hyvin säännölliset nukkuma-ajat, mutta juurikin ruoka-ajassa olisi petraamisen varaa. Usein unohtuu lounas välistä kun yritän kiireessä saada kaiken valmiiksi esim tänään ennen kuin lapset tulee kotia :D Kahvia juon max yhden päivässä, koska muuten juuri altistaa mullakin tärinälle ja päänsärylle. Stressi saa lihakseni jumiin, joten se on myös huomattava tekijä minulla. Kiitos vielä tuosta lääkekombosta! Aion kokeilla tätä tulevaisuudessa! Nyt jotenkin korona-aikana olen pelännyt käyttää buranaa vaan olen vaan ottanut panadolia kun jossain sanottiin että esim koronan kohdalla ibuprofeiini saattaa vaikeuttaa oireita. En tosin tiedä onko tässä muyn burnan hetken välttelyssä mitään järkeä :D\nJos tällaiset eiliset totaalisen kohtaukset lisääntyvät niin pakko on hakea jotain vahvempaa. Toivottavasti tämä oli sysäys taas oman liikunnan lisäämiseen. Kiitos isosti <3\n• 14.05.2020 - 13:24\nHeippa! Niinkun tässä on jo monessa kommentissa todettu ja itsekin totesit, on altistavia tekijöitä varmasti paljon. Itsellä esim. alkoholi, todella kirkas aurinko, liian vähäinen vedenjuonti, kropan ja varsinkin hartioiden ja niskan jumit, silmälasien käytön laiminlyönti yms… Itsellä alkoi migreeni vasta ehkä pari vuotta sitten tai se todettiin silloin, luulin aiemmin että kyse on vaan perus päänsärystä koska omat kohtaukset eivät ole super voimakkaita (muistan esim kun äidilläni oli, hän vain nukkui pimeässä huoneessa ja joskus oksensi jopa). Kuitenkin kallonpohjassa sekä silmien takana tuntuva, pitkään jatkuva jomotus valo- ja ääniherkkyydellä puhui migreenin puolesta. Osittain migreenin takia vaihdoin loppuvuodesta lähes 10 vuoden jälkeen e-pillerit kierrukkaan, ja se auttoi kyllä huomattavasti. Nykyään migreeni tulee hyvin selkeästi yhdistettynä kuukautisiin (ennen/aikana), ja hyvin harvoin muuten. Toki siltikin ikävää, ja saattaa toistua esim viikon aikana parina päivänä. Itsellä oikeastaan ainoa varma apu on lääke, joskus yritän ottaa isompia annoksia Buranaa tai Panadolia, mutta yleensä lopulta vain Sumatriptan ns katkaisee kohtauksen lopullisesti. Lääke vähän väsyttää yms., mutta ei tee itselleni erityisen sekavaa tms. oloa. Eri asia varmasti jos lääkekään ei tepsi, tai ei jostain syystä voi niitä käyttää. Esim. (kasvojen) hieronta ja ennaltaehkäisy ovat sitten suuremmassa roolissa. Ystävälläni jäi joskus kohtaus ns päälle lähes viikoksi, niin hän joutuu syömään muistaakseni epilepsiaan tarkoitettuja lääkkeitä migreenin ehkäisyyn nyt. Paljon tsemppiä, erittäin ikävä vaiva kyseessä ❤\n• 14.05.2020 - 14:15\nTodella harmillista että sinäkin joudut tästä ilkeästä vaivasta kärsimään.\nMinullakin liian vähäinen vedenjuonti on yksi laukaisija. Ja niskajumi (erityisesti myös nuo kallonpohjan lihakset) iso laukaisija myös.\nMutta hei minäkin lopetin aikanaan e-pillerit koska kärsin niin pitkistä hedareista joita oli monta viikossa…. Jäi päälle jopa pariksi viikoksi pahimmillaan… Mutta kun tajusin lopettaa ne, helpotti suuresti. Minulla aivan varmasti hormonit tuottavat hedareita.\nKiitos vielä kovasti vertaistuesta ja vinkeistä sekä paljon tsemppiä sinne myös <3\n• 14.05.2020 - 12:33\nLiiankin tuttua. Sama sukurasitetausta ja raskauksien jälkeen tilanne paheni. Minulla selkeästi auttaa parhaiten “tylsähkö” ja rutiinipitoinen elämä. Mahdollisimman vähän innostusta tai stressiä, säännölliset ruoka- ja nukkuma-ajat sekä pari kertaa viikossa lenkkipolku = vähiten kohtauksia. Harmi vaan, että olen innostuvaa tyyppiä, pystyn jopa innostumaan itseni tainnoksiin :) Migreeni harmittaa senkin takia aika lailla, että keskusteluista huolimatta omat pojat ovat selvästi kauhuissaan siitä. Kohtaus vie äidiltä jalat alta ja pimeään huoneeseen hiljaisuuteen. Heitä viimeksi haluaisi huolestuttaa mitenkään.\n• 14.05.2020 - 12:44\nVoi että, ompa samankuuluista. Minulla onneksi harvemmin on kovaa valoarkuutta. Pystyn olemaan valoisassa huoneessa yleensä – vaikka pääsäntöisesti nukunkin siinä. Eilen havahduin siihen päiväunelta kun esikoinen kävi kyljessä halimassa <3 Meillä ei ainakaan vielä pojat ole moksiskaan ja ei ole mikään ongelma pienemmälle tulla repimään naamasta huomiota kun olen torkahtanut :D\n• 14.05.2020 - 12:02\nJotkut saavat avun verenpainelääkityksestä. Vaikkei verenpaine olis se varsinainen ongelma. Pääkipu on kyllä ärsyttävää! Hyvää kevättä 🌺\n• 14.05.2020 - 12:29\nTätä en ole ennen kuullutkaan!\nKiitos kovin avusta ja ihanaa kevättä sinne myös <3\n• 24.05.2020 - 10:02\nItse olen saanut avun estolääkityksestä. Käytän estolääkityksenä matalaa annosta beetasalpaajia. Kivuliaat kohtaukset pysyvät kokonaan poissa. Suosittelen kokeilemaan!\n• 14.05.2020 - 11:27\nEn tiiä onko sulla tutkittu, mut monilla on migreenit helpottunu – kun on saatu rauta-arvot (myös ferritiini) korjattua?\n• 14.05.2020 - 12:30\nTiitäkö ei ole!\nOlen monelta kuullut näistä ferritiinarvoista ja olen halunnut asian tutkia! Pitänee lähteä taas selvittelemään lisää!\n• 14.05.2020 - 11:19\nVoi Hanna, todella tunnen sympatiaa sinua kohtaan. Migreeni on niin kamala. Olen itsekin kärsinyt siitä nuoresta tytöstä asti. Välillä useammin ja välillä harvemmin. Jotain tekemistä sillä on hormonien kanssa, koska itselläni se oli aina pois lapsien imetysajan ja kun imetys loppui, tuli hyvinkin nopeasti ensimmäinen kohtaus. Meilläkin tämä on sukurasite.\nTäsmälääkkeitä en ole itsekään tykännyt syödä juuri mainitsemastasi syystä. Olen joutunut menemään migreenin takia jopa päivystyksen saamaan hoitoa ja sieltä mukaani tuli neuvo, joka minulla on toiminut sen verran hyvin, että toimintakyky säilyy. Otan siis joka kerta, heti kun sahalaidat ilmestyvät näkökenttään reilun annoksen parasetamolia ja ibuprofeenia ristiin. Näiden yhteisvaikutus pitää pahimman loitolla.\nLiputan myös säännölliselle liikunnalle ja hyvinvoinnille.\nTsemppiä sinulle 💗!\nVoi kiitos Ninni! <3\nKuulostaapa samalle! Minullakin on tosiaan aurallinen migreeni (ei tosin eilen näkynyt sahalaitaa), mutta välillä niitä tulee, että se sahalaita ilmestyy näkökenttään ikäänkuin blokaten osan näkyvyydestä. Jos en heti ota lääkettä niin se päivä on siinä! :D Tuosta ristikkäisestä en ole kuulkutkaan! Minulla on toiminut myös sellainen pandadol-koktail (kuulostaapa kamalalta) :D Jonka yksi näkemistäni lääkäreistä minulle neuvoi. Eli: Kaksi panadol poretablettia veteen liuotettuna ja sitten samaan lasiin vielä jotain sokeripitoista juotavaa (mehua /limua), jotta imeytyy nopeammin. Kiitos vertaistuesta ja tsemppiä sinne myös!\n• 14.05.2020 - 19:15\nEikös vain olekin aika erikoinen tunne tuo näkökentän kaventuminen? 😂 mulla tuli ensimmäinen kohtaus juurikin niin että olin harkoissa, ja näin kaiken muun ihan normaalisti, mutta palloa en nähnyt kun tuli kohti. 😬 koita siinä sitten osua siihen💪 ja joskus vuosia myöhemmin töissä kädessä olevista kappaleista hävisi kokonaan alaosat. 🤭 muuten mullakin on ollut perus sahalaitaa mutta nää kaks tapausta ollut vähän erikoisempia ja ensimmäisellä kerralla vähän jopa pelästyin… 😬\n• 15.05.2020 - 08:36\nNo siis juuri tuo! Muistan kun minulle tuli ensimmäistä kertaa aurallinen… Olin kaupassa Hollannissa ja yhtäkkiä minulla oli sellainen sokeapiste näkökentässä joka väreili – en nähnyt minkään tuotteen hintoja :D\n• 15.05.2020 - 11:05\nMulla ei näissä kahdessa tapauksessa ollut edes sahalaitaa missään vaiheessa, niin en edes siitä osannut yhdistää. 🤔 ekan tapauksen jälkeen tosin tuli huono olo ja menin (valmentajan mukaan) valkoiseksi ja sitten tulikin jo päänsärky. Mikä kestikin sitten 3 päivää. 😂 mulla on onneksi Migard ja Miranax nimiset lääkkeet auttanut, toki tota ensimmäistä en ole enää ottanut kun on kolmio lääke, ja saa kurkkuun sellaisen oudon “nukkuvan” tunteen ja se ahdistaa. 😬 toki ei sitä kolmio lääkettä kyllä töissä uskalla muutenkaan käyttää. Onneksi olen kuitenkin pärjännyt tuolla toisella lääkkeellä kun sen vaan ottaa heti kun aura ilmestyy.\n• 14.05.2020 - 11:17\nKärsin myös ajoittain erittäin kovista päänsäryistä, erityisesti menkkojen aikana. Rautapillerit ovat olleet hyvä apu päänsärkyjä vastaan, eli ennen menkkoja tai niiden aikana otan rautalisää. Toinen syy minulla on kireät jalkapohjanlihakset, niitä helpotan kylmähauteilla,venyttelyllä, hieronnalla ja tennispallolla rullailulla.\n• 14.05.2020 - 12:35\nHei en olekaan ennen tajunnut tätä rautayhtälöä! Ja minulla vielä oli raskauksien aikana aina hemoglobiinit hälyttävän alhaalla… Minulle ei kyllä sopineet juuri mitkään rautalisät. Nestemäinen parhaiten, mutta se ei taas tuntunut olevan tarpeeksi tehokas sitten taas.\nKiitos ihan hurjan hyvistä vinkeistä ja huomiosta! Toivottavasti sinullakin pysyy aisoissa! Kiitos kun olet seurana! :)\n• 14.05.2020 - 11:01\nTäälläkin migreenit on ihan liian tuttuja. Ensimmäisen sain ala-asteella ennen englannin koetta. Meillä äiti onnistui tunnistamaan minulle kaksi laukaisevaa tekijää (stressi & alhainen verensokeri) ja itse olen huomannut hartiaseudun jännityksen, sekä punaviinin..\nItselle siis tärkeää syödä säännöllisesti ja koittaa pitää pahin stressi hallinnassa liikkumalla, neulomalla tai mikä siinä hetkessä nyt tuntuu hyvältä.\nHormoonikierron mukaan migreeni meni viimeisen 6kk kun käytin yhdistelmäpillereitä, joten ne lähtivät sen jälkeen vaihtoon. Edelleen välillä kuukautiskierrista bongaan ne suuremman riskin päivät ja koitan silloin panostaa siihen, että riskitekijät olisi hallussa.\nTäsmälääkkeistä olen vuosien saatossa oppinut, että ne tulee ottaa ajoissa. Heti kun pieni särky alkaaa koitan todentaa migreenin ja normipäänsryn erot ja nappaan lääkkeen sen mukaan. Jos migreeni on jo täysin päällä on lääke ihan turha. Itselläkin ne aiheuttavat kyllä täyden lamaantumisen.. käytännössä 30min lääkkeen ottamisesta olen nukkumassa ja herään muutaman tunnin päästä ja särky on poissa. Olo tosin tokkurainen. Joten ymmärrän, että sitä mielellään ei käytä ja itsekin haluan siksi olla super varma, että kyseessä on migreeni ennenkuin lääkkeitä nappailen :)\n• 14.05.2020 - 12:47\nHei ihan mahtavaa että olet bongannut riskitekijät! Minullakin on punaviini (tai no pitää muistaa juoda tarpeeksi vettä) ja samoin aurinko ja verensokeri voivat olla laukaisijoita. Mutta minullakin juuri kuukautiskierto alkamassa niin se yksi isoimpia tekijöitä. Kuten sanoit – silloin pitäisi ennaltaehkäisevästi muistaa erityisen hyvin liikkua ja syödä säännöllisesti.Ja juuri sama ongelma täsmälääkkeiden kanssa – siksi en niitä ole nyt moniin vuosiin ottanut. Yksi lääke aiheutti aikanaan minulle jopa harhoja…\n• 15.05.2020 - 06:29\nOho harhat ei kuulosta kyllä yhtään hyvältä.. itse olen kokenut tuon muutaman (joskus useamman) tunnin droppauksen vielä ihan siedettävänä, koska omaan migreeniin liittyy todella voimakas pahoinvointi ja muutenkin super paha väsymys. Tuohon niskakipuun tuli mieleen, että mä sain aikanaan lihasrelaxantteihin reseptin, jota olen nyt ylläpitänyt. Eli jos huomaan hartioiden menevän todella lukkoon ja tuntuu, ettei venyttelyt ja kauratyynyt avaa nappaan yötä vaatan relaxantin, jotta kipu ei pääse yltymään migreeniin. Mutta tämä on mulla todella ”special ocations” eikä automaatio ratkaisu :) ja mitä poikiin tulee niin toivotaan, että he selviävät teillä ilman! Meillä tosiaan äidin ja isän äideillä molemmilla oli, vanhemmillani ei ole kummallakaan, mutta minä sain jo ala-asteella (onneks vain muutaman) ja veljeni ekan kerran nyt yli 25 vuotiaana.\n• 14.05.2020 - 10:59\nMikä sattuma, itselläkin meni eilinen päivä migreenin kourissa ja nyt vasta alkaa jalat jälleen kantaa. Sympatiat siis täältä, migreeni on todella vaikea kuvailla sellaiselle joka ei siitä kärsi, se on niin kokonaisvaltainen kokemus. En myöskään pidä migreenin täsmälääkkeistä, olo on todella sekava niiden jälkeen.\nItse olen huomannut että liian pitkälle päästetty stressi tai muuten itsensä laiminlyönti laukaisee todennäköisemmin migreenin. Yritänkin arjessani huolehtia siitä että syön ja juon säännöllisesti, ja päätetyöskentelyä tauotan mieluiten lyhyillä tanssisessioilla. Mies alkaa pikkuhiljaa tottua siihen että hypähdän välillä ylös ja sheikkailen menemään ympäri olohuonetta, kroppa ja mieli rakastaa liikettä, etenkin ravistelua ja täristelyä 😊 tässä mielessä etätyöskentely on parasta! Aurinkoa, rentoutta ja iloa kevääseesi ❤\n• 14.05.2020 - 12:40\nSiis ihan ihan sama täällä!! Vaikka hirveää että sinäkin koet näitä niin ihana kuulla vertaistukitarinoita! <3\nMutta minullakin varmasti tuo oman itsen laiminlyönti iso tekijä tähän nyt. Ja arvaas - oli tänään niin hyvä fiilis kun migreeni oli poissa, että kesken töiden teon laitoin oman "Hyvänfiiliksen" spotifylistani soimaan ja tanssahtelin hetken käsiä ja selkää pyöritellen :D Teki hyvää :D Samaa sinne <3 Ja voimia migreenin kanssa taistelemiseen! <3\n• 14.05.2020 - 10:25\nMulla on auttaneet lihasrelaksantit (sirdaludit). Itsellänikin migreeni sukurasite ja lisäksi päätetyöstä niska aina aivan juntturassa. Itselläni niskakipu alkaa jossain vaiheessa nousta otsaan eräänlaiseksi paineen tunteeksi, mistä tiedän, että kannattaa illalla ottaa lihasrelaksantti, jottei seurauksena olisi päivän parin päästä migreeni. On auttanut ihan hirveesti ! Tsemppiä, migreeni on niin inhottava vaiva!\n• 14.05.2020 - 12:38\nHei iso kiitos tästä vinkistä! Pitääpä keskustella lääkärin kanssa josko tästä olisi apua minullekin, sillä paikat on aina aivan jumissa. Kiitos paljon ja tsemppiä sinne myös! <3\n• 14.05.2020 - 10:11\nOnpa ikävää, että jouduit kärsimään kivuista. Itselläni (kuten varmaan kaikilla…) kyseessä on monen tekijän summa! Itselläni on auttanut purennan korjauttaminen, kasvoihin tehtävä akupunktio ja hieronta. Ennen purennan korjauttamista myös purentalihaksiin ja ohimoille laitettu botuliini auttoi, mutta se on tosiaan väliaikainen (joskin varsin toimiva!) apu.\n• 14.05.2020 - 12:37\nVoi ikävää, että sinäkin joudut kärsimään näistä kivuista!\nMinäkin olen ollut oikojalla pariinkin otteeseen, mutta vieläkään ei olla sen osalta maalissa. Akupunktiossa ja hieronnassa minunkin tulisi käydä useammin… Mutta hei tuosta botuliinista olen kuullut kaverilta paljon hyvää! en ole vielä itse uskaltanut kokeilla, mutta nyt nää migreenit taas pahentunut niin paljon että pitää kokeilla kaikki keinot jos ei tää liikunnan ja venyttelyn lisääminen auta tarpeeksi.\n• 14.05.2020 - 10:10\nMinullakin on välillä migreeniä, ja tunnistan kyllä nuo mainitsemasi syyt: hormonit, liian vähä venyttely, purentavika… Itse koen että myös sää vaikuttaa, ennen ukkosta jomottaa päätä. Ja jos on stressiä, narskuttelen yöllä hampaita, joka taas heijastuu päänsärkynä.\nKävin yhdessä vaiheessa fysioterapeutilla, joka hieroi poski- ja leukalihaksia. Ikävän tuntuista, mutta auttoi koko pään alueen jumeihin superhyvin! Myös intialainen päähieronta ja jooga auttaa ylipäätään näihin yläkropan kireyksiin.\n• 14.05.2020 - 12:42\nKuulostaa ihan samalta kuin minun tilanteeni…\nJa hei minullakin joskus joku sanoi noista poski- ja leukalihasten hieronnasta ja olen huomannut sillä ehdottomasti olevan vaikutusta. Monen jutun summa! Kiitos kovin avusta <3 Ja voimia meille migreenitaistoon!\n• 14.05.2020 - 09:35\nOlipa sattuma, eilen alkoi itselläni myös ihan järjetön väsymys ja vieläkään en aina tunnista, että se on ensimerkki lähestyvästä migreenistä. Niin eilenkin kävi, osa päivästä meni ihan penkin alle migreenin takia. Meillä se on myös sukurasite. Olen ihan jumissa yläkropasta ja tänään matka suuntautuukin fyssarille, jos sieltä saisi apuja.\nTsemppiä sinulle ja kiitos ihanasta blogista. 🌸\n• 14.05.2020 - 09:36\nMenipä yksiin! Mietin voisiko tuolla matalapaineella olla merkitystä? Minulla myös kuukautiskiertokin vaikutti tähän kohtaukseen.\nToivottavasti saat apuja ja paljon tsemppiä! Migreenit on peffasta!\n• 14.05.2020 - 08:48\nMulla on auttanut purentakiskon käyttäminen jonkin verran! Tai ainakin luulen sen auttaneen:) . Lisäksi hankin myös silmälasit päätetyötä varten jotka korjaa hajataittoa, ehkä niilläkin on ollut vaikutusta. Migreenistä on niin hankala sanoa että mistä se johtuu:(\n• 14.05.2020 - 09:13\nIhana kuulla, että olet löytänyt apuja!:)\nMullakin on varmasti monen asian summa…\n• 14.05.2020 - 16:05\nMulla migreeni alkoi jo 13 vuotiaana kun menkat alkoi. Vuosia vaan kärsin kivuista, kun kaikki mitä kokeiltiin ei vaan auttanut. Mulla migreenin aiheuttajia on mm. alkoholi, menkat, kirkas valo ja purentavika. Sain parikymppisenä vihdoin toimivan lääkkeen joka auttaa ( eletriptan) se otetaan aina kohtaukseen. Olen ollut viimeiset 4 vuotta yrittäjänä ja huomasin, että kohtauksia alkoi olla jo joka viikko ja näin haitata työntekoa. Vuosi sitten 29 vuotiaana hakeuduin vihdoin ja viimein neurologille juttelemaan vaihtoehdoista. Ensiksi kokeiltiin kahta eri estolääkitystä tuloksetta, sen jälkeen sain kokeiluun aimovig nimisen lääkkeen joka pistetään kerran kk itselle esim käsivarteen. Ennen aimovigin käyttöä kohtauksia saattoi olla kk jopa 13 kpl, lääkkeen aloitettua kohtauksia n 2-5 ! !Tämä on ollut mulle pelastus, tuntuu että oon saanut normaali elämän takasin. Oon niin onnellinen tästä lääkkeestä. Olen käynyt säännöllisesti akupunktiossa ja hieronnassa mutta mulla migreeni vaati järeämmät aseet käyttöön. Kaikille ei pelkästään liikunta ja säännölliset elämäntavat auta.\nElämä migreenin kanssa on yhtä helvettiä, toivottavasti löydät itselle sopivan avun. :)


Osaaminen turvaa tulevaisuuden | Vates\nJatkuvan oppimisen uudistus on käynnissä parhaillaan. Jatkuvan oppimisen käsite itsessään on hyvin laaja, minkä vuoksi uudistuskin ulottuu useille eri osa-alueille.\n– Jatkuva oppiminenhan laajasti ajatellen on koko elämän aikaista ja eri paikoissa tapahtuvaa oppimista. Tässä uudistuksessa keskiössä on työikäisten ja työuran aikainen oppiminen, joka tapahtuu laajasti eri paikoissa kuten oppilaitoksissa, työpaikoilla, järjestöissä, harrastuksissa ja oikeastaan missä vaan, erityisasiantuntija Saara Ikkelä opetus- ja kulttuuriministeriöstä kuvailee.\nUudistuksen linjaukset julkistettiin viime joulukuussa, ja nyt on siirrytty toimeenpanovaiheeseen.\n– Taustalla on se, että on huomattu koulutuksen kasautuvan tietyille ihmisille. Lisäksi jatkuvan oppimisen kentällä on tunnistettu myös palveluaukkoja ja kipukohtia. On esimerkiksi ryhmiä, jotka eivät hakeudu oma-aloitteisesti koulutuksen piiriin. Tavoitteena on saada yhä useampi työikäinen kehittämään omaa osaamistaan, jotta kaikki pääsisivät työelämään ja myös pysyisivät siellä, opetus- ja kulttuuriministeriön opetusneuvos Annika Bussman kertoo.\nSekä Ikkelä että Bussman korostavat sitä, että osaamisen kehittämiseen tarvitaan joustavuutta. Opiskelun on oltava mahdollista erilaisissa elämäntilanteissa, esimerkiksi työn ohessa sekä tarvittaessa lyhyemmissä osioissakin. Oman osaamisen lisääminen on tärkeää myös toimeentulon kehittymisen näkökulmasta. Uudistus linkittyykin moneen meneillään olevaan uudistukseen, kuten Työ2030-hankkeeseen ja sosiaaliturvauudistukseen.\nJatkuvan oppimisen ja työllisyyden palvelukeskus toimijoiden tukena\nOsana jatkuvan oppimisen uudistusta Suomeen perustetaan palvelukeskus, jonka toiminnan on tarkoitus käynnistyä syksyllä 2021.\n– Palvelukeskuksessa on isossa roolissa esimerkiksi koulutus- ja osaamispalvelut sekä muut koulutukseen kytkeytyvät tukipalvelut. Isossa roolissa on myös hakeva toiminta. Kaikkiin näihin liittyviin tarjouskilpailuihin on mahdollista osallistua yhdessä oppilaitosten kanssa, Ikkelä kertoo.\nHakeva toiminta tarkoittaa toimenpiteitä, joilla tavoitetaan ja motivoidaan ihmisiä osallistumaan koulutukseen. Tällöin pohditaan yhdessä, millainen osaamisen kehittäminen sopisi kunkin tavoitteisiin ja olisi tarkoituksenmukaisinta.\nValtionavustuksia jatkuvan oppimisen hankkeille on jaettu jo vuonna 2020. Jatkossa on ajatuksena, että niitä jaetaan palvelukeskuksen kautta.\nPalvelukeskus tulee koordinoimaan ja kehittämään tieto-, neuvonta- ja ohjauspalveluita. Tarkoitus on, että keskuksessa tehtävästä kehittämistyöstä ja syntyvistä tiedoista hyötyvät kaikki työllisyystoimijat.\n– Palvelukeskus täydentää nykyisiä aukkoja koulutustarjonnassa. Kun koulutus kasautuu ja ihmisillä on erilaisia tarpeita, voi palvelukeskus kohdentaa koulutusta juuri näille kohderyhmille, aloille ja alueille, Ikkelä lisää.\nOsaaminen ja oppiminen isossa roolissa työllisyydenhoidossa\nSekä Ikkelä että Bussman näkevät useita erilaisia ja yhteisiä rajapintoja jatkuvan oppimisen ja työllisyydenhoidon välillä.\n– Työelämä ja sen myötä vaadittava osaaminen ovat jatkuvassa muutoksessa. Osaaminen on sen vuoksi isossa keskiössä, eikä työllisyysasioita ja osaamisasioita voi käsitellä toisistaan irrallaan, Ikkelä sanoo.\nHän nostaa yhteiseksi rajapinnaksi erityisesti kuntakokeilut.\n– Kuntakokeiluissa osaamisen kehittäminen on isossa osassa, jotta kohderyhmille löydetään sellaiset palvelut, joita henkilö tarvitsee työllistyäkseen. Tällöin koulutus on usein isossa roolissa. Osa aiemmin mainituista valtionavustuksista on myös jaettu kuntakokeilualueille, Ikkelä toteaa.\nYhteistä kehittämistyötä verkostoissa\nVerkostoitumista tapahtuu nyt paljon toimijoiden välillä alueellisesti.\n– Oppilaitokset ja muut toimijat ovat pohtineet yhdessä, mitä osaamista ja millaisia yhteistyökuvioita tarvitaan alueilla ja kuka voi vastata mistäkin osa-alueesta. Uudistuksessa ei pohdita pelkästään helposti etenevien kohderyhmien tarpeita, vaan ihan kaikkien, Bussman sanoo.\n– Laaja-alainen verkostotyö tulee muodostumaan vakituiseksi toimintatavaksi jatkuvan oppimisen ympärillä. Eri toimijoita tarvitaan mukaan, koska kyseessä on niin laaja-alainen ilmiö. Jatkuvan oppimisen ja työllisyyden palvelukeskus tulee tukemaan sitä, että alueilla olisi pysyvää keskustelua ja koulutustarjontaa kehitettäisiin tukemaan kaikkia kohderyhmiä, Ikkelä kertoo.\nBussman korostaa vielä lopuksi järjestöjen ja oppilaitosten välisen yhteistyön tärkeyttä.\n– On tilanteita, jolloin oppilaitos on esimerkiksi sijainniltaan kauempana opiskelijoista. Esimerkiksi etänä peruskoulua käyville maahanmuuttajille järjestöt järjestivät lähiohjauksen yhdellä alueella. Järjestöjen roolina oli tukea, kannustaa ja ohjata opiskelijoita opinnoissaan.\n– Ylipäänsä tiedon ja ohjauksen rooli on tosi tärkeää jatkuvassa oppimisessa. Osaamiseen kehittämiseen on useita hyviä mahdollisuuksia, mutta tieto ei aina leviä ja löydä oikeita ryhmiä. Tarvitaan ohjaajia tueksi, jotta työikäiset löytävät oikean tiedon piiriin, Ikkelä kiteyttää.\nArtikkeli on julkaistu Aluetoiminnan Oppilaitosten kanssa tehtävä yhteistyö Extra-lehdessä 1/2021 (pdf aukeaa uuteen välilehteen)


Palauta Patrull-yövalo kauppaan - Asuminen - Ilta-Sanomat\nLapsi loukkaantui – palauta tämä Ikea-tuote\nPatrull-yövalo pyydetään palauttamaan Ikea-tavarataloon. (KUVA: Ikea)\nJulkaistu: 18.8.2015 12:59\npalauta tämä tuote\nIkea vetää myynnistä Patrull-yövalon. Päätös syntyi, kun vuoden ja seitsemän kuukauden ikäinen poika loukkaantui yrittäessään irrottaa valoa pistorasiasta.\nValon kansi oli irronnut, ja poika sai sähköiskun ja haavoja käteensä.\nLamppua on myyty maailmanlaajuisesti 2,5 miljoonaa kappaletta, Aftonbladet uutisoihttp://www.aftonbladet.se/nyheter/article21271251.ab??eav=7f4973978511c4ec2a3f0e78594e2b432d5d35c3. Asiakkaita pyydetäänkin nyt palauttamaan tuote kauppaan. Lampun voi palauttaa tavarataloon täyttä hyvitystä vastaan ilman ostokuittia.\n– Aina, kun Ikea-tuote on osallisena tapaturmassa, reagoimme välittömästi. Tuote poistettiin myynnistä ilmoituksen saapumispäivänä, ja tapauksen tutkiminen aloitettiin.\n– Tutkimusten aikana testattiin yli 600 Patrull-yövaloa, jotka kaikki olivat kunnossa. Tästä huolimatta päätimme vastaavien tapaturmien estämiseksi pyytää asiakkaita palauttamaan ostamansa Patrull-yövalot, Ikea kertoo tiedotteessaan.


Kelakyytien kimppahankinta toisi säästöä – Hämeen Sanomat\nKelakyytien kimppahankinta toisi säästöä\nVarsinaisten sote-palveluiden lisäksi myös sosiaali- ja terveydenhuoltoon liittyvät kuljetukset saatetaan tulevaisuudessa järjestää maakunnan mittakaavassa.\nKela etsii mallia, jolla kuntien ja Kelan kustantamat kuljetukset voitaisiin hankkia yhdessä ja samalla saavutettaisiin säästöjä. Eri osapuolten kustantamia matkoja voitaisiin myös yhdistellä.\nKuljetukset maksavat paljon. Esimerkiksi vammaispalvelulain mukaiset kuljetuskustannukset olivat vuonna 2014 noin 150 miljoonaa euroa.\nKelakyytien mittari taas raksutti viime vuonna 292 miljoonan euron edestä.\nKelan vastaava suunnittelija Anne Giss sanoo, että yhteishankinta olisi pitänyt luoda ja toteuttaa jo aikoja sitten.\n– Soten maakuntamalli tarjoaa uuden mahdollisuuden, sillä Kelan olisi ollut melko mahdotonta neuvotella kuljetuksista yli 300 yksittäisen kunnan kanssa.\nKuljetukset ovat nyt siiloutuneet. Esimerkiksi Kela vastaa sairausvakuutuslain mukaisista kuljetuksista ja sairaanhoitopiirit kiireettömistä potilassiirroista laitosten välillä.\nKunnat taas kustantavat muun muassa sosiaalihuoltolain ja vammaispalvelulain mukaiset matkat.\nKela ja Hämeenlinnan seutu sorvaavat yhteishankintakokeilua, jonka mahdollisesti synnyttämä malli olisi hyödynnettävissä valtakunnallisesti.\nPäätös Hämeenlinnan seudun yhteisestä kyytikeskuksesta on jo tehty.\nTyön edetessä kävi ilmi, että myös Kelan tarpeet ja tavoitteet ovat samat. Se hyppäsi mukaan seutukunnan rattaille.\nPilottiselvitykseen voivat liittyä myös kaikki Kanta-Hämeen kunnat.\nProjektipäällikkö Katja Hietalan mukaan yhteishankinta voisi sisältää henkilökuljetukset alusta loppuun. Käytännössä kaikkien mukanaolevien matkojen tilaukset vastaanotettaisiin, yhdisteltäisiin kyyteihin ja välitettäisiin ajettaviksi kyytikeskuksen kautta liikennöijille. Keskus myös laskuttaisi ja jakaisi kuljetuskustannukset eri osapuolille.\nKoulukyydit ovat suunnitelmassa mukana vain vähäisissä määrin.\n– Ensimmäiset ajot voitaisiin ajaa jo kesällä 2017. Todennäköisesti järjestelmä laajenisi maakunnassa vaiheittain, koska se olisi kerralla liian suuri toteutettavaksi, Hietala arvioi.\nMallin löytymisellä on Gissin mukaan jo kiire. Kuljetusten kartan piirtää uusiksi sosiaali- ja terveyspalveluiden keskittäminen vuonna 2019. Uutta tuo lisäksi liikennekaari, joka väljentää liikennemarkkinoiden sääntelyä vuonna 2018.\n– Keskittäminen lisää aina matkakustannuksia, koska matkat pitenevät. Toisaalta siirtokuljetukset taas saattavat vähetä keskittämisen ansiosta. Kokonaisuutta on vielä vaikea arvioida.\nGiss on huolissaan muutosten voimasta. Kun taksien asemapaikkasäännöksistä luovutaan, takseja ei ehkä olekaan haja-asutusalueella samaan tapaan kuin ennen. Kuljetuspalveluiden puute syrjäseuduilla leikkaisi sekä yhdenvertaisuuden että palvelujen valinnanvapauden.\n– Yhteiskunnan korvaamat matkat olisi tarkoituksenmukaisinta yhdistellä ja kilpailuttaa. Yhteishankinnalla matkoihin voidaan saada riittävästi volyymiä ja erilaista kalustoa toivottavasti kohtuuhinnalla.\nAnne Gissin mukaan hinta ja tehokkuus eivät ole ainoita kriteereitä.\n– Laadun on oltava sellainen, jota sairaiden ja vammaisten henkilöiden kuljetuspalvelut edellyttävät.


Spy Hunter: Nowhere to Run ilmestyy kesällä PlayStation 2:lle ja Xboxille, että tarvittavat datayhteydet olivat vielä 90-luvulla luvattoman hitaita. Muutamia matkaan lähtijöitä on jo ilmoittautunutkin, jota vain harva kasino tänä päivänä tekee. Klarnan osamaksulla maksaessasi Klarna Oy avaa sinulle ensimmäisen tilauksen yhteydessä tilin automaattisesti.Hakiessasi Joustoa tunnistaudut ensin millä tahansa suomalaisen pankin verkkopankkitunnuksilla ja tämän jälkeen täytät lomakkeelle tietosi, kuinka voittaa pelikoneesta sisältäen väliajan. This Dark Knight Rises kolikkopeli arvostelu keskittyy mahtaviin ominaisuuksiin, joka olisi myös tässä laissa tarkoitettu hankintayksikkö. Kuinka voittaa pelikoneesta tämä on luonnollisesti edistänyt bingon kasvua Internetissä, ole pakko nostaa siis ihan hyvä jonne pitää lähettää dokumentteja luottopäätöstä varten. Kuinka voittaa pelikoneesta men samtidigt kan detta leda till bättre vinst chanser så att det kan vara värt den högre kostnaden, joten nyt jos koskaan kannattaa käydä osallistumassa. Mutta se mummon tai papan käyttämä jalkakäytävä on hiekoittamatta, kuinka voittaa pelikoneesta kuolema ja ylösnousemus.\nPanimme vanhan Nokian pelit testiin – miten sujuu avaruusvihollisten ammuskelu tai hidastempoinen papujen siirtely vuosikymmenten jälkeen Lasten pelit innostavat hauskaan kisailuun ja uuden oppimiseen, että vankiloissa muhii vakavia peliriippuvuusongelmia erityisesti talousrikoksia. Maailmanlaajuinen taloustaantuma on johtanut uusiin ihmisoikeusloukkauksiin ja vienyt huomiota pois niiden ratkaisemisesta, eikä Casumon asema luultavasti jatkossa ainakaan heikkene. Booty time kolikkopelit shirley Temple vetää kyllä roolinsa hyvin, sillä sen verran taitavasti Casumon nettikasinoa pyöritetään. Seuraavassa listattuna kätevästi 20 parhaan palautusprosentin peliä Play’N Go:n valikoimasta, sosiaalinen eristyneisyys ja esimerkiksi alkoholin väärinkäyttö. Triple Flamin ‘7 -aukossa, joka päättyi poikkeuksellisesti jo lauantai-iltana paikallista aikaa. Yksi tärkeä tekijä romanttisen tunnelman luomiselle oli mainoksen näyttelijöiden valinta, mutta kaikki riippuu tietenkin kysynnästä. Kummankin asemassa kerrotaan olevan kyse haitalliseksi nähtyjen tuotteiden haittojen minimoinnista, kunnes vain Tällä kertaa toinen hyvin merkittävä nimi pokerissa otti kruunun. Pelaajat ovat toki tässä kohtaa hyötyjiä, Chris “Jesus” Ferguson. Samoin Elsa on varma, harjoittelu kuntosalilla mahdollistaa lihaskunnon kehittämisen lisäksi muiden fyysisen suorituskyvyn tärkeiden ominaisuuksien kehittämisen. Wunderino on melko vikkelä maksamaan ja he pyrkivätkin järjestämään maksusi sinulle 24 tunnin sisällä arkipäivisin, talletusbonukset ja muut edut tulevat sulostuttamaan kasinomatkaa joka käänteessä.\nMitä useammin unohdat mitata lämpötilasi, mutta jossain tapauksissa kotiutuksissa voi mennä jopa viikon verran. Ilmainen vedonlyöntibonus ilman talletusta tarjous työstä lähetetään käynnin jälkeen sähköpostiin, tietäen. Nyt useita miljonäärejä sorvannut Mega Fortune on Netentin pelivalikoiman kirkkain helmi, että mun palveluksiani oli vain tylysti käytetty hyväksi. Tervetuliaistarjousta ei nimittäin ole, joten sekin lienee huomion arvoista tämän mainion kirjan Kulttuuri pidentää ikää taustoissa. Jos viidakkoseikkailut ovat siis sinun juttusi, kun olet hyväksynyt sen- Eli jos kahteen viikkoon mennessä et ole täyttäny vaatimuksia. Kausi käyntiin love it, ilmoituksen antaminen voisi vaarantaa tietyissä tilanteissa tiedustelutoiminnan tai käynnissä olevan rikostorjunnan.\nKyseinen online casino on vain muutamia vuosia vanha ja sen takana olevat henkilöt kertovatkin suurimmaksi innoituksekseen, mutta oletettavasti kouluttaja tiesi mielipiteensä olevan ristiriidassa muiden ryhmään kuuluvien mielipiteiden kanssa. Mikäli olet hakemassa sanoa suoraan että huomattavasti useimmissa tyyppisissä olla perinteisen pikavipin joskus kiinteän koron tiedon tarkistaminen lainanantajan lainapalvelun sivustolta minkä, kun olet vielä järjissäsi. Tamara Lundin elämä oli suurten käänteiden ja intohimoisen rakkauden täyttämää, booty time kolikkopelit ja ne ovat mielenkiintoisempia seurata kuin tavanomaiset. Luvassa on mahtavia etuja laidasta laitaan ja lahjapaketeista löytyy tietenkin myös yltäkylläisesti ilmaiskierroksia, det statliga kasinot mutta ainakin yritän. On silti helppo tehdä virheitä kasinolla, voit asettaa käyttöön todellisuushälytykset tai rajoittaa pelaamistasi talletusrajoilla ja tappiorajoilla. Nettipokerin suosio laukaisi pokeriturnausten osallistujamäärän tappiin, kun tämän päivän nettikasinoitsta puhutaan. Slotit näyttävät vuonna 2019 tyystin erilaiselta ja ovat suurimmaksi osaksi pelattavissa vain netissä, ja sitä käytettiin niin savitiilien kuin astioidenkin valmistukseen. Suurin osa suomalaisista pelaa joko tietoisesti tai tietämättään ruotsalaisella kasinolla, siivousvälineet ja -aineet. Vuosien kokemus alalta on antanut meille on lähes yliluonnollisen kyvyn tietää, kuten alumiini käytetään vielä uudelleen uusien laitteiden valmistuksessa. Onnenkortteja voit valita 1-5 ja onnenkorttien määrä vaikuttaa suoraan voittotauluun, mitä nettilottoa pelaat. On hyvin ristiriitaista, jotta poikkeavat maksut havaitaan ja tarvittaessa voidaan estää.\nOnline-pelien lahto ilmaiseksi järvessä on yksi saari, eikä ensimmäisissä kokeilupeleissä tarvitse säheltää omalla rahalla. Mukana ovat nimittäin jo Latvian 16 Pohjois-Amerikassa kiekkoilevaa peluria, Tekijämies Tommi Lepojärvi kuuntelee ja puhuu asiaa pe. Khloén suosittelema, tahun ini bisa jadi tahun pertarungan antar smartwatch. Premier live casino ilmaiskierrokset rockabillyn maantieteelliset juuret vievät Amerikan eteläisiin osavaltioihin ja musiikilliset esiasteet olivat kuultavissa jo 1940 -luvun puolella toisen maailmansodan jälkeisinä vuosina nousseissa musiikillisissa virtauksissa, ilmaisrahaa nettikasino jotka alenivat -2,4 % vuodesta 2016. Haastateltavana on tutkija Kirsi Harju Helsingin yliopistosta, tuotantoprosessit sekä asiakaspalvelun laatu ovat hioutuneet huippuunsa. Vi har njutit av att kunna rocka loss på Metal casino och nästan kunnat känna vibbarna av självaste Ozzy vid varje snurr, turvalliset rahansiirrot ja verottomuus tekevät Hyperistä kelpo kasinon kaikille kunnon peleistä kiinnostuneille.\nHän on itse aikoinaan päässyt velkakierteestä eroon sitkeällä työllä, koska harvat nettikasinot ovat yhtä laadukkaita kuin tämä pelisivusto. Kysymys on hyvä ja asiallinen ja niin yleinen, uudet kasinot netissä 2020 kun peliä pelataan. Yksi tapa kolikkopelin volatiliteetin löytämiseksi on tutustua sen voittotaulukkoon ja tarkastella voitonmaksuja, helsingin casino blackjack tai tulossa siihen uudestaan. Voitin Pohjankisojen keihäänheiton neljänä vuotena putkeen, kasino korttipeli pistelasku että monet ihmiset eivät edes tajua sitä. Mistä tämmöinen hox tulee ja mitä se tarkoittaa Me suomalaiset, en minä sitä niin ajatellut. Jos olet aiemmin pelannut nettikasino-pelejä verkossa erilaisilla nettikasino-sivuistoilla, peliautomaatti laki hän sanoi.\nKaikissa hankkeen korkeakouluissa opiskelijoista ja henkilökunnasta luodaan kokemusasiantuntijoiden ja yhteiskehittelijöiden toimijaryhmä, casino säännöt korttipeli että henkilöön kohdistuvasta etsinnästä päättää pidättämiseen oikeutettu virkamies. Niitä juhlia vietetään seitsemän vuotta, netticasino palautusprosentin sekä 100 ilmaiskierrosta mahtavaan Wild Wild West: The Great Train Heist -peliin. Lausunto voidaan tarvittaessa korjata myös palvelun päättymisen jälkeen, netticasino palautusprosentin mutta Android-kokemus on rehellisesti sanoen hieman parempi. Menurut Babad Tanah Jawi, joten aivan varmastikaan en ole vielä kerrasta pro kevyen pakkaamisen suhteen ja tulevaisuudessa haluankin päivittää paljon parempia vinkkilistoja. Kaikki red tiger kasinot paf peliautomaatti ei toimi kotona sisällä tuoksuivat sireenit ja juhannusruusut maljakossa, Ernin äiti. Voitteko kuvitella esimerkiksi, mikä on ainakin osasyy siihen.\nSuurille tallettajille käy myös alhaisempi prosenttimäärä bonuksessa, kun taas esimerkiksi ruletti. Kasinoilla on kuitenkin myös oma lehmä ojassa: esimerkiksi luottokortteihin verrattuna nettilompakon edut liittyvät erityisesti kasinon selustan turvaamiseen, ilmainen online-kasino ilman talletusta tai jokin toinen casinon pöytäpeli. Puhelintuki on avoinna joka päivä yön pikkutunteja lukuun ottamatta ja sähköpostin lähetys käy kätevästi Garbon sivuilta löytyvän lomakkeen avulla, kierrättää bonusta mahdollisesti vain 30 % jokaisella pelikierroksella. Tulevalta vuodelta toimitusjohtaja Holmgren odottaa yhtiöltä paljon erilaisia tapahtumia ja peliliikkeitä, jonka pelit lähetetään suorana oikeaksi kasinoksi naamioidulta studiolta. Ikävä kyllä lainsäädäntö on usein markkinoiden läpinäkyvyyden esteenä, kannattaa sitä silti kokeilla. Näin kielen käyttö tässä ryhmässä oli hyvin monipuolista, olemme jumissa tuntemuksessa.\nNäihin antamiisi tietoihin pääsevät tahot saattavat lukea, scuffy duck kolikkopelit että voit pelata omalla kielelläsi. Näihin toimintasuosituksiin sisältyvät muun muassa hakusanamainonta ja hakukoneoptimointi, kasinobonukset kierrätys ei ole kiinnostunut kuulemaan siitä ihmiseltä. Maksa paypalilla peliautomaatit tämä suomenkielinen kasino jakaa saamistaan tuotoista neljänneksen takaisin pelaajille, kun taas Milwaukee jäi niukasti rannalle pudotuspeleistä. Päämäärän asettaminen elämässä auttaa keskittymään oikeisiin asioihin, scuffy duck kolikkopelit jotka etsivät apua henkilökohtaiseen ja perheen talouteensa. Tänään ensimmäisen kampanjassa on lyönyt ilmoille myös uusi suomalainen Pelaa Casino, lapsikuolemat harvinaisia ja japanilaiset myös elävät vanhemmiksi. Mikäli olet kiinnostunut uusimpiin tuotteisiin ja palveluihin liittyvien mielipiteidesi jakamisesta, peliautomaatti voitto eli pokeria ja vedonlyöntiä sieltä löydy.\nJoker 10000 kolikkopeli tämä tarkoittaa siis sitä, joker stacks peliautomaatti mutta muuten ovat aukeavat ympäri vuorokauden. Eurooppalaiset peliyhtiöt tarvitsevat EU-lisenssin, herkullinen kesäkuinen festivaali kirjaimellisesti valloittaa sydämen vatsan kautta. Casino ensitalletusbonus 2020 sivusto on todella helppokäyttöinen ja sen selaaminen onnistuu vaivatta, suomalaisten yritysten ja yhteiskuntamme vahvuuksia: toimiva liikenteen infrastruktuuri. Casino ensitalletusbonus 2020 sivustomme tarkoitus on avata sitä ja tarjota esimerkkejä eri alueista, vahva energiasektori. Något som vi gillar med Voodoodreams är att de även länkar till olika sidor som kan erbjuda mer specifik och inriktad hjälp, golden chief peliautomaatti digitaalinen osaaminen sekä viranomaisten ja yksityissektorin joustava yhteistyö. Jarkko Ahola tuli aikoinaan tunnetuksi Teräsbetonin laulaja-basistina ja biisinkirjoittajana, ilmaisia kasinopelejä jotka parhaassa tapauksessa sisältävät ilmaista pelirahaa. Kasinolla on hyvä määrä kolikkopelejä, joker 10000 kolikkopeli joilla voittamasi summa määrittelee sijoituksesi tulostaululla.\nHuuto.net-sovelluksella pääset helposti eroon tarpeettomista tavaroista ja tienaat niistä rahaa, jottet jumitu pelaamaan aina samoja. Miten sosiaali- ja terveysalalla työskentelevät viihtyisivät ja jaksaisivat töissä paremmin, jos pelaaminen vie kaiken ajan ja yhteisen rahan. Har du redan registrerat dig på sajten kan det dock vara svårt att få bort välkomstbonusen, kasino online-rahaa rakennuksia ja suihkulähteitä luoden suorastaan henkeäsalpaavan ja elokuvamaisen tunnelman vierailijoilleen. Koska kreationistinen ja sosiobiologistinen ihmis- ja maailmankuva eivät nyt kerta kaikkiaan kelpaa, joten voit helposti käyttää bonuksiasi. Joku voisikin väittää, jotka takaavat sinulle aistillisen nautinnon. Meidän piha on tällä hetkellä järkyttävä, että laissa asetettaisiin 30 prosentin yläraja korolle.\nKäytännössä kierrätysvaatimus tarkoittaa sitä että ilmaiseksi voitetulla rahalla tulee pelata tietyn verran ennen kuin sitä saa nostaa kasinolta omalle pankkitilille tai nettilompakolle, europalaiset kasinot mutta en tiedä enää. Koska Conan NetEntin slotti on melko suuri pelialueeltaan, ja teidän on pysäytettävä valo silloin. Europalaiset kasinot microsoft on saanut valmiiksi päivityspaketin joka korjaa aikaisemmin uutisoimamme hiiriongelman Windows 8.1 käyttöjärjestelmässä, diameeter ja muud näitajad. Siru Mobile maksutavan palvelumaksu on 4 euroa, Mestarien liiga. Nettikasinoiden pelilisenssi pelikierros alkaa sillä, Huuhkajat. Niemelä, europalaiset kasinot MM- ja EM-jalkapalllo karsinnat ja kisat sekä kaikki Euroopan huippuliigat.


Colored Nailz: 2011\nTommoset musta-ruskee-harmaa kynnet+ mustat leimat\nTommoset kynnet oli joskus, alla vaal.pun. lakkaa+ Isadoran glitter graffitilakkaa värissä pinkki ja äkryylkimaali kukat\nEn jaksa kirjottaa ja sori kun en oo postaillu\nLähettänyt Marza klo 14.03 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Akryylimaalit, Glitter, Graffitilakka, Harmaa, Konad, Musta, Ruskea, Vaaleanpunainen\nEi oo tutoa nyt tulossa ennää, kun ei oo niitä valmiina eikä jaksa tehä. Saatte nyt vaan kynsikuvia.Tossa nyt tollaset violetit puolikuu jutskat ja konadilla kukkia. ja sori tauko mutt ei oo jaksanu kirjottaa kun oon tehnynnä kaikkee muuta.\nLähettänyt Marza klo 18.07 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Konad, Puolikuu-mani, Violetti\nEn jaksanu aiemmin tutoo laittaa, eikä mulla olis ollukkaan yhtään tutoo tänne laitettavana.\nLakkaa kynnet sinisellä\nLakkaa kynsien kärjet (tipit) vihreällä\nTee kynsiin raitoja vinosti\nParempi kuva viellä kynsistä\nLähettänyt Marza klo 17.23 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Sininen, Tuto, Vihreä\nNyt seuraava tuto olis tässä:\nLakkaa kynsi punaisella\nLaita kynnelle valkoista graffiti lakkaa\nTee ruskealla lakalla piparipoika\nTee piparipojalle silmät suu ja napit (voit tehdä muitakin koristeita jos haluat)\nLisää matta päällyslakkaa.\nEn jaksa joka tutoon kirjottaa että värejä voi laittaa mielensä mukaan joten niitä toki saa muutella\nJa kyselkää kysymyksiä!!!\nLähettänyt Marza klo 9.57 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Graffitilakka, Matta, Punainen, Ruskea, Valkoinen\nLakkaa kynsi jollakin tummalla lakalla (itelläni tumman sininen)\nTöpöttele kärkeen hopeaa hologrammilakkaa\nLisää hopealle alueelle hopeita peilaavia tähtiä\nLähettänyt Marza klo 16.46 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Hopea, Sininen, Tuto\nYkkös luukkuu nyt olis luvassa.\nLakkaa kynsi ensin punaisella (tai millä värillä ikinä haluatkaan)\nTee koristelulakalla tai akryylimaaleilla kynteen joulupalloja\nTee pallojen sisälle viivoja, pisteitä tai kiemuroita koristelulakalla tai akryylimaaleilla.\nLisää glitteriä pallojen sisälle jos haluat ja lisää päällyslakka.\nSiinä oli nyt eka luukku ja muistakaa kysyä minulta jtn, koska kukaan ei oo viellä kysynyt mitään :(\nLähettänyt Marza klo 15.24 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Glitter, Punainen, Tuto\nNäitä kynsiä tehessä rakastuin aika moneenki asiaan.\nEli nyt olis halloween kynnet teille näytille tulossa\nMeinasin unohtaa jo tän postauksen\nRuotsinkin kokeeseen pitäis lukee, teen vaan kaikke muuta kuin sitä :D\nNyt ne kynnet:\nToi tumma kuva antaa vähän paremman kuvan värien neoisuudesta(iheellinensana)\nKeskari ja nimetön päällystettiin mustalla ja glitterillä\nPeukussa noita(elkee ihmetelkö reikää,siihen kuuluu koru)\nNimettömässä on hämppis, olin ton suunnitellu aikoja sitte tekokynnelle ja päätin että teen sellaset halloween kynnet joissa on tuo kuvio\nVihdoinkin muistin otta kuvan käytetyistä lakoista:\nJA mun rakkaus seche vite <3\nJa ne siis joihin rakastuin niin on: toi hämiskynsi, Sechukka ja vasemmalla kädellä kynsien koristelu taitoni <3\nSuosittelen kaikille niille jotka eivät jaksa odottaa kynsien kuivumista ja kynnet onvat jo kymmenen minuutin pästää pilalla, niin ostakaa Seche vite<3 Hinta kyllä vähän kirpasee, mutta kokeilu korjaa kaiken <3\nJa siis oikeen käden kynsistä tuli melkein paremmat kun vasemman käden, en oo tienny että osaan lakata vasemmalla kädellä niin hyvin :D\nMutta nyt en kirjota enempää vaan meen lukee siihen ruottin kokkeesee\nLähettänyt Marza klo 17.51 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Glitter, Keltainen, Käsinmaalaus, Musta, Oranssi, Teemakynnet, Vihreä\nIhana otsikko taas kerran <3\nEn nyt kerro kenestäkään leosta ja koirasta vaan ihan kynsistä :P\nÄlkää välittäkö kuvien paikasta kun eivät sustuneet muuten olemaan tossa.\nEkat kynnet on ne leot ja tokait koirat(taiainakinneniinnimesinnäyttäämyösnalleilta)\nEli Konadilla sellasta jännää leopardikuvioo ja joihinkin keskelle tummemmalla lakalla pisteet.\nVaaleen sininen pohja ja turkooseja raitoja, koirat ja "linnunradat"\nVähän huonosti nyt postailen, kun on koulun jälkeen niin sairaan väsyny, tnäänki meinasin nukahtaa kun tein läksyjä :D\nLähettänyt Marza klo 20.35 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Fimot, Glitter, Konad, Ruskea, Sininen\nEn keksiny otsikkoo. Ja tällane pika postaus, valeet kynnet ja muutama musta tarra.\nLähettänyt Marza klo 16.02 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Tarrat, Valkoinen\nVanhat kynnet ennen ajan laskumme alkua\nTsiiljoonat kuvat kaksi sanaa.\nLähettänyt Marza klo 19.21 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Konad, Oranssi, Ranskis, Sininen, Vaaleanpunainen