Kiinanskootterin valojen teho, säätö ja ongelmat\nKirjoittaja Aihe: Kiinanskootterin valojen teho, säätö ja ongelmat (Luettu 139243 kertaa)\nVs: Kiinanskootterin valojen teho, säätö ja ongelmat\n« Vastaus #285 : 25.01.16 - klo:22:58 »\nLedittäminen on miltei tehty. Vilkuiksi tuli yllättävän tehottomat oranssit ledit, ne vastaa hehkulankaisia. Ovat kyllä nätimmin pistemmäisin valoin. Takavaossa on nyt kylmänvalkoinen kunnes saan punaisen. Koteloon mahtuisi laattamallinenkin ledimatriisi kunhan liitän.\n« Vastaus #286 : 23.05.16 - klo:14:02 »\nAika hyvä vaihtoehto skoden perusvaloille, tehonsaantivarauksella. Näyttää olevan 10/18 wattia. Siis ei tehosyöppö eikä erityisen tehokaskaan. Ratkaisee valokuvio ongelman.\n« Viimeksi muokattu: 23.05.16 - klo:14:40 kirjoittanut Coastside »\n« Vastaus #287 : 23.05.16 - klo:15:54 »\nHyvä löytö. Tuo 6000K saattaisi vielä mennä. Ehkä 5000K olisi optimi. Strobotoimintokin??\nMulla onkin jo takajarruvalo/ajovalo leditetty.\n« Viimeksi muokattu: 23.05.16 - klo:15:57 kirjoittanut kani »\n« Vastaus #288 : 27.05.16 - klo:18:33 »\nOstin virijavaralta etuvalon kympillä. Hiukan viilaten sopi koteloon. Hinta oli edullinen koska pari polttimoa ja kanta tulivat mukana.\n« Vastaus #289 : 06.07.16 - klo:20:45 »\nTollasen bongasin. Leditakavalo classic malliin http://www.moottoriaitta.fi/tuotteet.html?id=56/282898\n« Vastaus #290 : 06.07.16 - klo:21:21 »\nEtuvalon ikää pitentää kun tekee siihen pienet tuuletusreijät ja niiden päälle suotatinpaperin. Se estää pölyn pääsyn sisälle jonka se muuten tekee lampun kuumentaessa ensin ilman ja jäähtyessä se vetää sisään sitä pölyineen.\n« Vastaus #291 : 23.07.16 - klo:15:30 »\nUusi suunnitelma syksyyn. Tilasin ledi-spotin ja vedän tasurin kautta sille pitkiltä virran. Lyhyet on normaalisti. Akultakin voisi ottaa koska sitä tarvitaan vain pätkittäin. Spotin teho on 30 W. Se merkitsee moninkertaista valomäärää. Kiinnitys katteeseen keskilinjalle. Tilatussa valossa on teräslevy jalustana jota taivuttaen suuntaus muuttuu.\nJos löydän alkuperäisiä sarja liittimiä, teen lisävavosta pikakiinnitteisen vikojen varalta. Kytkennässä valot toimivat normaalisti ja painonapilla kytketään rele vetämään joka vaihtaa pitkän valon virran ledille.\nTasuri nostaa jännitettä 1,4x. En tiedä onko ledivalo tarkka siitä. Muuntimia saa joilla voi vakioida jännitteen ja virran. Näkyi olevan 12-80 V\nMuuntimet taitaa olla konkkaa halvempia suodossa. Joku laskuri antoi 2,5 A 0,5 V jänniteheitolle 50000 mikrofaradia, maksaa noi 25 kun cv cc muunnin 4€\n« Viimeksi muokattu: 24.07.16 - klo:14:24 kirjoittanut Coastside »\n« Vastaus #292 : 06.08.16 - klo:23:34 »\nKiinalainen huijasi. Valossa on merkintä 3/5 W. Mittaus osoitti sen olevan 9 W. Kyllä se silti mopon valon hakkaa. Pyöreä spotti näyttää hyvin järkevällä etäisyydellä. Virrankulussa voi olla suurikin ero. Yksi paikka olisi piennarvaloksi jolla näkee ajaa kun autot häikäisevät.\n« Viimeksi muokattu: 07.08.16 - klo:02:50 kirjoittanut Coastside »\n« Vastaus #293 : 09.08.16 - klo:21:37 »\nKiinanihmeen valoilta ei voi ottaa millekkään muulle kuin hehkupolttimoille. Tyhjäkäynnillä se vilkutti lediä ja kierroksilla se himmeni. Ainoa mahdollisuu on ottaa akulta.\nTuon ledivalon ongelma on pyöreä spotti joka pitää suunata liki ettei se häikäise muita.\nNyt teen kytkennän missä voin vaihtaa spotin ja parkin välillä ja ajovalot toimivat normaalisti. Kaikki ledivalot yhteensä vievät vähän virtaa.\nLedivalo ajovalona on hehkulankaa parempi. Kun sen valo on valkoista erottuu valaistu alue paremmin.\n« Viimeksi muokattu: 10.08.16 - klo:16:07 kirjoittanut Coastside »\n« Vastaus #294 : 10.08.16 - klo:18:52 »\nTakavalo meni tilaukseen, 16 € kiinasta. Vanha alkoi murenemaan ja himmenemään.\n« Vastaus #295 : 21.08.16 - klo:23:31 »\nLedeihin vaihto vähensi virrankulu 1/3 tavallisesta ja valomäärä triplaantui. Nyt virtaa menee 1,3 A täydellä teholla ja parkeilla 0,55A. Pääsin vaarallisen tehottomasta ajovalosta. Parkillakin näkisi ajaa hätätilanteessa. Se vastaa normaalia ajovaloa. Nyt ledillä autojen häikäisystä pääsee kääntämällä lippaa eteen ja katsomalla reunaviivaa. Ajovalon spotti on suunnattu 8 m päähän.\n« Viimeksi muokattu: 22.08.16 - klo:00:52 kirjoittanut Coastside »\n« Vastaus #296 : 02.01.18 - klo:16:32 »\nBA20D kannalla tuli ledivalo jolla ei tee mitään. Valokuvio on hanurista kuten tehokin eikä valon vaihdolla tapahdu mitään muutosta. Tietenkin esitteessä oli lyhyet ja pitkät. Kiinasta ei ole tullut yhtään täysin virheetöntä ledivaloa.\n« Viimeksi muokattu: 02.01.18 - klo:16:48 kirjoittanut Coastside »\n« Vastaus #297 : 27.03.20 - klo:12:15 »\nLaitoin kymcoon 25 W halogeenin mutten päässyt valoja vertaamaan kun on päivänvalo. Jos genu on sama kuin kiinalaisissa ei teho riitä 35 W lampulle ja saa vähän kellertävää valoa. Lisävalona tulen käyttämään pyörän tehokasta valoa.\n« Vastaus #298 : 15.10.20 - klo:15:59 »\nOstin vilkkuihin BA15s RY10 W halogeenipolttimoita olettaen että käy. Tapit on epäsymmetrisesti. Käy vain jos toisen tapin viilaa pois. Vilkussa se ei haittaa.


Pirkan retkiblogi: tammikuuta 2013\n27.1.2013 - pihabongausta\nSunnuntain retkiohjelmassa oli BirdLifen perinteinen pihabongaus. Syystä tai toisesta kotipihamme oli kuitenkin tänään poikkeuksellisen hiljainen. Aamun ensimmäinen bongausyritys kaatui siihen, että joka puolella pihaa oli naapureita lumitöissä, joten lykkäsin aloitusta ensin puolella tunnilla - ja myöhemmin lintujen vähyyden vuoksi vieläkin reilummin. Kävin välillä mutkan Uinon Kaukon luona, jossa olikin sitten melkoinen kuhina. Useiden viherpeippojen, peipon ja noin 60 urpiaisen seasta määritimme ainakin yhden tundraurpiaisenkin. Ihmetellessäni lintupaljoutta Kauko kertoi ruokintansa reseptin - automaatissa oli tarjolla mm. murskattuja maapähkinöitä, kuorittuja auringonkukansiemeniä ja jotain mystistä valmista linnunruokaseosta. Ei ihme että linnut viihtyivät...\nIltapäivällä vedin viimein läpi oman pihabongaustuntini. Siihen sisältyivät 2 hömö-, 5 sini- ja 3 talitiaista, 6 harakkaa, 2 varista, 5 varpusta, 6 viherpeippoa ja 12 keltasirkkua, sekä ohi lentänyt käpytikka. Aikaisemmin päivän mittaan pihapiirissä pyörähtäneistä lajeista jäivät bongaustunnin aikana näkemättä ainakin tilhi, urpiainen ja punatulkku. Illan ohjelmassa olivatkin sitten jo 14. luottamuspaikkaneuvottelut koskien seuraavan päivän kaupunginvaltuuston kokousta sekä Jukka Leppilammen kirkkokonsertti.\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 16.30\n26.1.2013 - päitä tuulettamassa...\nArkiviikon ja etenkin kaikenmaailman kunnallispoliittisten hiekkalaatikkoleikkien ja yleisönosastokirjoittelujen tympäisemänä oli viikonloppu virkistävä aloittaa kunnon retkellä. Tapasin Hamarin Allanin aamukahdeksan maissa Rovaniemen Napapiirillä, josta lähdimme koko valoisan ajan kestävälle retkelle eri puolille laajaa Lapin pääkaupunkia. Aloituskohteemme löytyi läheltä Sodankylän rajaa eli Unarista, jonne ajellessa näimme jo muutamia pyitä ja teeriä. Kullelammen yläpuolella olevalta sillalta näimme (parinkymmenen asteen pakkasessa) yhden päivän projektilajeistamme eli muutama päivä aikaisemmin paikalta löytyneen telkän, ja näkyipä sulassa muutama koskikarakin.\nPaluumatkalla Niesin ja Tiaisen kautta Rovaniemelle saimme koottua taas joitakin talviatlashavaintoja mm. edellä mainituista kanalinnuista ja koskikarasta, ja päätyipä yksi tietä löytynyt teerenraato matkaammekin museonäytteeksi. Rovaniemi Cityyn päästyämme suuntasimme saman tien Pöykkölään ja kohta Allu löysikin meille komean fasaanikoiraan aika tarkalleen sieltä, missä sen Tiiran mukaan pitikin olla.\nPöykkölästä jatkoimme Ounasvaaran tutulle ruokintapaikalle tavoitteenamme paikalla aika ajoin havaittu puukiipijä. Luiron Jarno oli paikalla kameransa kanssa ja Jarnoa jututtaessamme paikalla pyöri taas mukavasti lintuja töyhtötinttiä ja pähkinähakkia myöten.\nKävimme välillä lenkillä lähimetsässä, ja palatessamme takaisin ruokintapaikalle kuulimme saman tien puukiipijämäistä sirahtelua ja kohta Jarno huusikin ruokinnan luota linnun ilmaantuneen sinne - ja siellähän se olikin.\nKolmen arvokkaan talvikisapinnan jälkeen ajelimme Ahokankaantielle yrittämään paikalla harvakseltaan havaittua turkinkyyhkyä, mutta saaliimme jäi vain kahteen taviokuurnaan. Santamäeltä taas staijailimme rautatien varressa oleville valtaisille tukkipinoille pohjantikan toivossa, mutta ainoat ilon aiheet olivat (Allun mukaan mukavasti lämpöä pakkaspäivään tuonut) rupattelemaan jäänyt viehättävä neitokainen ja tienvarren puissa pyörinyt vähintään 17 kuurnan parvi. Peliajan lyhetessä teimme vielä epätoivoisen iskun Ounasrinteelle, jossa oli viikkoa aikaisemmin nähty mm. hippiäisiä, jonka jälkeen olimme valmiit luovuttamaan - joskin hyvillä mielin, sillä retki oli onnistunut vähintäänkin odotusten mukaisesti. Napapiirillä Allu hyppäsi taas omaan autoonsa ja lähti kohti Lumijokea ja itse palailin Kemijärvelle. Päivän viimeiseksi lintuhavainnoksi jäi Vikajärvellä sillan pielessä nököttänyt koskikara.\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 22.35\n20.1.2013 - koskikarapurolla\nLauantaina lähdin taas pyöräilemään - nyt kohti Kelloniemeä. Keli oli hieno ja aurinkoinen, mutta linnut olivat hyvin vähissä. Koko reissun saldoksi jäi vain jokunen urpiaisparvi, pari käpytikkaa ja harakkaa, närhi sekä hömötiaisparvi. Naputellessani vähiä havaintoja koneelleni ilmaantui ikkunan taakse lehtikuuseen (tutut?) kolme taviokuurnaa, ja päivän jo hämärtyessä näkyi ruokinnallamme jälleen kuusitiainen ja 10 keltasirkkua.\nSunnuntaina päätin käydä ajelemassa lenkin Sarriojärven ympäristössä, johon muuten tutustuin ensimmäisen kerran aliupseerioppilaana huhtikuussa 1989. Siihen reissuun liittyikin paitsi ko. vuonna Pohjan Prikaatin valtakunnan julkisuuteenkin tuonutta simputusta ja omien käämieni polttamisen takia rangaistukseksi saamani paskahuusien tyhjennys -nakki, myös ylivoimainen voittomme prikaatin Ritarimalja -kilpailussa ja sen tuomat 5 kuntsaria... Tuonaikaisessa havaintovihkossani Sarriojärven taisteluleirin "retkikertomus" päättyykin toteamukseen: "Ja viimein koitti se ihana päivä, jolloin pääsimme pois tästä maanpäällisestä helvetistä, jonne en halua enää koskaan mennä. (Ainakaan huhtikuussa)." No - enpä silloin osannut aavistaa, että joskus vielä inventoisin alueen kotka- ja muuttohaukkareviireitä ja tekisin sinne ihan vapaaehtoisesti muitakin retkiä...\nPikapysähdys Jäteaseman portilla tuotti vain jokusen variksen, korpin ja harakan, ja ennen Ketolaa näkyi tien varressa monikymmenpäinen urpiaisparvi. Sarriojärven tie oli niin luminen, että jonkin aikaa sitä ajeltuani totesin, että tielle ei kannata pysähtyä, vaan ajelin tasaista vauhtia koko pätkän läpi Enijärven tielle asti - jäämättä kiinni hankeen, mutta näkemättä ampuma-alueella myöskään yhtään lintua!\nReissuni päätepiste oli Enijärvi, josta läheltä Majavan Ahtin mökkiä löysin jokivarresta kaipaamani koskikaran. Kyseessä oli ensimmäinen Tiiraan ilmoitettu talvihavainto Kemijärveltä tänä vuonna, eli kara vaikuttaa olevan meillä yllättävänkin harvalukuinen talvehtija. Lisäksi paikalla näkyi kolme urpiaista ja kuulin kertaalleen hömötiaisen - mutta siinä kaikki...\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 21.56\n13.1.2013 - Tien päällä taas...\nSunnuntaiaamuna olin taas tien päällä, eli olin sopinut kymmeneksi tapaamisen Rovaniemen Auttiin. Luusuassa näin talven ensimmäisen pikkukäpylintuparven ja löytyipä matkalta joku pyy ja teerikin. Auttissa hyppäsin Hamarin Allun ja Pyryn kyytiin ja jatkoimme Auttikönkäälle.\nKomealla Auttikönkäällä ei näkynyt kuitenkaan linnun lintua - ellei ota huomioon tien varressa ruokaillutta urpiaisparvea - ja jatkoimme kohta kohti pääkohdettamme eli Korouomaa.\nMuutaman talviatlashavainnon (teeren ja käpytikan) jälkeen saavuimme Posion Pernun kylällä olevan Myllykosken sillalle. Allu oli kahtena edellisenä talvena nähnyt paikalla talvehtivia sinisorsia, ja olipa niitä paikalla nytkin! Aivan sillan kupeessa uiskenteli Lapin oloissa varsin huikea viiden sorsan parvi ja kauempana sulassa pulikoi koskikara.\nKorouomaan laskeutuminen sujui leppoisasti leveää kelkkauraa pitkin kävellen. Tulistelimme tovin kurun pohjalla olevalla laavulla, jonka jälkeen kävimme jääputouksella katsomassa kiipeilijöiden touhuja.\nKurussa näkyi niin kotimaisia kuin ulkolaisiakin retkeilijöitä, mutta lintumaailma oli hiljainen. Ainoastaan muutama urpiainen kuului. Palattuamme autolle lähdimme ajelemaan takaisin kohti Auttia. Koskapa oli vielä suhteellisen valoisaa päätimme lopettaa retkemme Ranuan Kaitavirralle. Hyppäsin autooni Auttissa ja ajelimme perätysten Kaitavirralle, jonka sillalta pääsimme kiikaroimaan paitsi seitsemää koskikaraa myös Näyhän Ollin edellispäivänä löytämää naaraspukuista uiveloa. Täällä tiemme erkanivat, eli Allu ja Pyry lähtivät jatkamaan kohti Lumijokea ja itse suuntasin auton keulan Kemijärven suuntaan. Kotimatka ei kummoisia tarjonnut, muutaman harakan ja urpiaisen vain.\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 18.05\n12.1.2013 - Ekopinnailua\nLauantain retkikohteeksi valitsin Sipovaaran ja Kallaanvaaran kaupunginosat, sillä ko. talviatlasruudusta ei oltu ilmoitettu kuin pari tämäntalvista lintuhavaintoa. Hyvän sään johdosta lähdin reissuun fillarilla, ja toivoin saavani atlashavaintojen ohella jonkun ekopinnankin. Viime vuonnahan kokosin suhteellisen tosissani LLY -vuodenpinnoja, joten ajattelin, että tänä vuonna voisi olla ihan hyvä keskittyä enemmän ekologisempaan kävellen, juosten tai polkupyörällä tapahtuvaan retkeilyyn. Samalla kun saattaisi kuntokin kohentua.\nPoljin ensin Sipovaaraan, josta löysin vain joitakin harakoita, sini- ja talitiaisia, viherpeippoja, urpiaisia sekä variksen ja hömötiaisen. Kallaanvaaran puolellakin oli aluksi hyvin hiljaista. Käpytikka löytyi sentään jossakin välissä, mutta sitten hoksasin Rauhantien varressa lintulaudan, jossa oli melkoinen kuhina. Tali-, sini- ja hömötiaisten sekä varpusten lisäksi paikalla piipahti närhi ja yllätyksekseni myös lapintiainen, joka päätyikin sitten pyörälenkin parhaaksi havainnoksi. Paluumatkalla Pitkänsillan eteläpuolella tallusti järven yli kolme poroa.\n6.1.2013 - Loppiaisajelulla\nJoululoman viimeisenä päivänä pääsin kunnolla ylös, ulos ja lenkille vasta puoliltapäivin. Ajelin Sipovaaran kautta Kalkonniemeen ja sieltä takaisin Isokylälle. Keli oli taas lauhtunut, harmaa ja utuinen, ja lintuja ei tuntunut näkyvän ensin ollenkaan. Karsimustien varresta löytyi kuitenkin mm. 30 keltasirkkua ja jokunen viherpeippo ja urpiainen sekä ilokseni myös kaksi pikkuvarpusta. Tunnin retken jälkeen kävin hakemassa muksut kaupungilta kotosalle, ja siinä ohessa löytyivät taas eiliset taviokuurnatkin.\nPäivän päätteeksi ajoin vielä mutkan Kelloniementien varressa, jossa näkyivät mm. närhi ja pyy. Iltahämärissä kotipihassa ruokaili peräti yhdeksän keltasirkun parvi. Illalla Kreivin Ismo viestitteli saaneensa Rovaniemellä kiinni rengastamani tilhen. Renkaan numeron perusteella selvisi, että olin rengastanut kyseisen linnun pihallamme maaliskuussa 2010. Tämä oli toinen tilhilöytöni, sillä ensimmäinen tilhi jonka rengastin aikanaan Siikajoen Tauvossa löytyi samana syksynä Ruotsin Vaxjöstä yli 1000 kilometrin päästä rengastuspaikalta.\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 16.43\n5.1.2013 - talviatlasta ja paperihommia\nLauantai oli pitkästä aikaan aurinkoinen pakkaspäivä, joten lähdin aamusella kartoittamaan lähialueen talvilintuja. Koskapa Pelkosenniemen kunnan alueelta ei oltu ilmoitettu Tiiraan (ja sitä kautta talvilintuatlakseenkaan) yhtään lintuhavaintoa joulukuun alun jälkeen, lähdin ajelemaan kohti pohjoista. Päätin kuitenkin ajaa ensin mutkan Levärannan kylällä, ja heti Lenkkitien risteykseen päästyäni ohitseni juoksi tietä pitkin kettu ja heti perään metsässä vilahti metsäkauris. Vanhan koulun vieressä oli myös mukavasti lintuja, sillä hevoshaassa ja viereisellä ruokinnalla pyöri parikymmentä varpusta, kymmenisen keltasirkkua ja jokunen hömö-, sini- ja talitiainen sekä punatulkku. Löytyipä kylältä myös useita harakkoita ja yksinäinen varis.\nTapionniemen kylän alkupäässä näkyi yhdellä pihalla lintulauta, jota hyödynsi pari närheä ja ohitseni lensi kaksi tilheäkin. Pelkosenniemelle päästyäni olin kirjannut myös muutaman tiaisen ja harakan lisää. Peruslajit eli talitiainen, harakka, varis, viherpeippo, urpiainen ja punatulkku löytyivät nopeasti kylältä, jonka jälkeen lähdin ajelemaan Arvospuolen kautta takaisin etelään.\nJonkun harakan ja punatulkun jälkeen viimein tärppäsi vähän parempikin laji kun Oinasta kohti ajaessani tien päälle ilmaantui kanahaukka. Enemmän lintuja löytyi kuitenkin vasta Kostamosta, josta ehdin päivän jo hämärtyessä riipustaa vihkooni ainakin pari närheä ja harakkaa, variksen, käpytikan, punatulkun ja talitintin. Patovaaran kohdalla kuvasin hetken laskevaa aurinkoa samalla kun yksinäinen korppi lensi maiseman poikki.\nLintupäivästä tuli loppujen lopuksi ihan kohtuullinen, sillä juuri ennen kurvaamistani kotipihaan huomasin Latokummuntien varressa lehtikuusessa kolme taviokuurnaa, ja kotipihassa päivän viimeisessä valossa näyttäytyi vielä kuusitiainenkin.\nIlta meni sitten kesän rästitöitä tehdessä, eli naputin viimein koneelleni viime vuoden rengastukseni ja lähetin ne eteenpäin Rengastustoimistoon. Kaikkiaan rengastin vuoden 2012 aikana 333 lintua, mikä nosti kaikkien aikojen rengastuslukemani jo yli 14 000 linnun. Vuoden ensimmäinen rengastukseni oli pikkukajava ja viimeinen turturikyyhky, ja välille mahtuivat myös seuraavat linnut: talitiainen 92, varpunen 76, viherpeippo 50, pikkuvarpunen 25, kirjosieppo 15, sinitiainen 12, järripeippo 8, hömötiainen 7, sääksi 6, selkälokki 6, harmaalokki 6, kotka 4, kuovi 3, muuttohaukka 3, harmaasieppo 3, keltasirkku 3, tylli 2, rantasipi 2, pajulintu 2, töyhtöhyyppä 1, pikkukuovi 1, varpuspöllö 1, käpytikka 1 ja naakka 1 sekä varpunen x pikkuvarpunen 1. Sallasta löytynyttä ja Ouluun vapautettua pikkukajavaa lukuunottamatta kaikki rengastukseni tein joko Kemijärvellä tai Ranuan Simojärvellä.\n2.1.2013 - talvipeippoja\nKeskiviikkona tuli Uinon Kaukolta tekstiviesti, että heidän pihallaan pitkin marras- ja joulukuuta oleillut peipponaaras oli palannut ruokinnalle. Koskapa en ollut vielä muuten saanut itseäni ulos, kävin kävelemässä mutkan Ahvenkummuntiellä. Valoa oli taas hyvin vähän, kun kellokin lähestyi jo kahta, ja kohta peippo pyrähtikin läheisen viinimarjapensaan kätköihin ilmeisesti yöpuulle. Kemijärvellä onkin tänä talvena poikkeuksellisen paljon peippoja, sillä Juujärvellä Peunojen ruokinnalla talvehtii peräti neljä peippoa! Muualta Lapista (Meri-Lapin ulkopuolelta) lajista on ilmoitettu vain yksittäiset havainnot Pellosta, Posiolta ja Rovaniemeltä.\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 14.27\n1.1.2013 - Kemijärven keskustan talvilintulaskenta\nUudenvuodenpäivä on perinteisesti ollut linturetkipäivä, ja niin kävi myös tänään. Vaikka vielä puoliltaöin olimme torilla Kemijärven kaupungin 40 -vuotisjuhlallisuuksissa, lähdin heti aamun sarastaessa talvilintureitilleni. Tämän Uinon Kaukon vanhan reitin lähtöpiste oli tietenkin Uinojen piha, jossa ehdin jututtaa lumitöissä ollutta Kaukoa ennen kuin lähdin taipaleelle. Ahvenkummuntiellä näkyi vain yksi käpytikka ja ylitsemme lensi neljä korppia, mutta heti Latokummuntielle päästyäni kuului sinitiaisen varoitusääntä ja ohitseni lensi varpushaukka. Seuraavat paremmat lajit löytyivät kotipihasta, sillä naapurin lehtikuusessa istuskeli viisi keltasirkkua ja takapihalla pyörähti kuusen latvassa kuusitiainen. Sitten oli taas pitkään aika hiljaista, mutta Ahvensalmen sillalla oli melkoinen kuhina. Sillan alla olevan pienen sulan reunalla ja lähipuissa ja -pensaissa pyöri 25 viherpeipon ja puolenkymmenen pikkuvarpusen sekaparvi seuranaan jokunen punatulkku ja tali- ja sinitiainen, ja kohta sulalle ilmaantui muutama varpunenkin. Keli alkoi taas pikkuhiljaa heiketä ja välillä lunta tuli varsin sakeastikin ja maisema oli synkeän harmaa.\nLintuja kuitenkin piisasi mukavasti pitkin matkaa, ja vielä lopettaessa laskentaani päivän jo hämärtyessä löytyi Uinojen pihasta iso viherpeippoparvi. Kaikkiaan laskentareitillä näkyivät ja/tai kuuluivat seuraavat linnut: varpushaukka 1, kesykyyhky 3, käpytikka 3, hömötiainen 1, kuusitiainen 1, sinitiainen 25, talitiainen 32, harakka 24, varis 19, korppi 4, varpunen 58, pikkuvarpunen 12, viherpeippo 50, urpiainen 42, punatulkku 27 ja keltasirkku 5.\nLähettänyt Pirkka Aalto klo 22.46


Voimalajien kestävyysharjoittelu II\nVoimalajien harrastajille voidaan suositella perinteistä kestävyysharjoittelua terveyden ja mahdollisesti kehonkoostumuksen kannalta. Olen kirjoittanut tästä aiemmin Valtille tekstin voimalajien kestävyysharjoittelu. Edellä mainitun tekstin yhteydessä saimme jonkin verran kysymystä siitä, miten kestävyysominaisuudet ja niiden harjoittaminen vaikuttavat voimailuun ja voimalajien harrastamiseen sekä miksi tekstissä ei puhuttu “pitkistä sarjoista”. Tässä tekstissä on tarkoitus vastata näihin kolmeen kysymykseen.\nTerveyttä edistävä peruskuntoharjoittelu on äärimmäisen suositeltavaa! Voimailun suorituskyvyn kannalta, se ei kuitenkaan välttämättä aina riitä\nKestävyysominaisuuksien vaikutus voimailun suorituskykyyn ja voimailijan kestävyysharjoittelu\nRiittävä kestävyyskunto todennäköisesti auttaa palautumaan sarjojen ja voimailussa kilpailtaessa lajien välissä (1). Asia on tältä osin melko yksiselitteinen. Joskus kuitenkin voimalajeissa vaadittavat kestävyysominaisuudet menevät valmennuksessa sekaisin kestovoiman kanssa. Kestovoima on eri ominaisuus kun kestävyys ja sen roolii korostuu lajiessa, joissa maksimivoimareservi toimii pohjana, mutta suorituksessa toistoja tulee paljon. Kestovoimaa vaativasta lajista esimerkkeinä jotkut voimamieslajit, toistoleuanveto ja sotilapenkki.\nYleisen kestävyyssuorituskyvyn takia tehtävä kestävyysharjoittelu, voi olla viisainta suorittaa kovalla intensiteetillä tehtävän (high intensity interval training eli HIIT) muodossa (2,3). HIIT-harjoittelun muodoksi kannattaa valita sellainen, johon kokee oman tekniikan riittävän. Joiltain tämä rajaa juoksun pois, mutta heille voi silloin suositella vaikkapa kuntopyörää tai soutulaitetta.\nKestävyysharjoittelu tulisi tehdä mahdollisuuksien mukaan 6-24 tuntia erillään voimaharjoittelusta (4). Toki ajankäytöllisistä syistä voi joutua tekemään kestävyys- ja voimaharjoitukset samassa treenissä. Tällöin on suotavaa priorisoida itselleen tärkeämpää ominaisuutta ensin.\nSeuraavaksi asiaa pitkistä sarjoista ja niiden käyttäminen voimailussa ja voimaharjoittelussa korvaamaan erillistä kestävyysharjoittelua.\nPitkien sarjojen tekeminen voimailussa\nVoimailussa on ollut tapana ajatella, että liikekohtaista kestävyyttä voi parantaa tekemällä harjoittelussa pitkiä sarjoja. Kestovoiman kehittämiseen käytetäänkin joskus anaerobisia kuntopiirejä, jotka muistuttavat paljon hypetrofiaharjoittelussa käytettyjä metaboliittien määrää veressä nostavia “pumppisarjoja” (5). Pitkien +12 toistoa sarjojen tekeminen kehittääkin sekä hypertrofiaa, että kestovoimaominaisuuksia. .\nMukaillen Greg Nuckols\nMikäli kuitenkin yleisten kestävyysominaisuuksien heikkous vaikuttaa suorituskykyyn voimailussa, voi olla suositeltavaa tehdä erillistä kestävyysharjoittelua. Tutkimuksessa havaittiin HIIT-pyöräilyn parantaneen kilpatason voimailijoiden kestävyyssuorituskykyä paremmin, kun pitkien sarjojen kyykky- ja maastavetosarjojen. Pitkät sarja liikkeissä paransivat kyllä kestävyyssuorituskykyä, eivät vaan niin paljon, kun HIIT-pyöräily. (3). HIIT-pyöräilyn eduiksi saattaa myös nousta sen erilaisuus, sillä lähelle uupumusta suoritettavat kyykky- ja maastavetosarjat väkisinkin syövät halukkuutta ja tehokkuutta muista kyykky- ja maastavetoharjoituksista (1).\nVoiman ja kestävyyden liikespesifiydestä johtuen, tulee HIIT.in ja pitkien sarjojen välillä valitessa pohtia seuraavaa:\nJos heikkoutena on paikallinen kestävyys (esim. jotkut voimamieslajit tai toistoleuanveto), treenaa spesifisti pitkillä sarjoilla liikettä\nJos heikkoutena on yleinen kestävyys (tuntuu ettei palaudu sarjasta tai lajista toiseen), voi HIIT-harjoittelu olla suositeltavampi harjoitusmuoto.\nHIIT on helppo suorittaa joko soutulaitteella tai kuntopyörällä\nKestävyysharjoittelun vaikutus voimaan\nJokainen joka on ollut voimailun somekeskusteluissa mukana edes sivustaseuraajana, on varmasti kuullut lauseen, “Cardio tappaa gainzit”. Tämä on osittain totta ja mikäli on valinnut lajikseen painonnoston tai jonkin muun paljon räjähtävää- ja nopeusvoimaa vaativan lajin (kuten yleisurheilun heittolajit), voi olla syytä välttää kestävyysharjoittelua kauden aikana tai kilpailun lähestyessä. Nopeutta vaativat voimailulajit kärsivät enemmän samanaikaisesta kestävyysharjoittelusta, kun maksimaalista voimaa tai lihasmassaa vaativat lajit (6).\nMinimoidakseen kestävyysharjoittelun voiman kehittymistä heikentävät vaikutukset, voi olla viisaampaa tehdä samanaikaista kestävyys- ja voimaharjoittelua vain lyhyehkön 4-7 viikon jakson ajan. Tällöin voiman kehittymisen ei pitäisi häiriintyä juuri ollenkaan (7). Siksi tämä samanaikaisen harjoittelun jakso, olisi hyvä tehdä mahdollisimman kaukana tärkeimmistä kilpailuista (8).\nNyt toivon jokaisen lukijan ensimmäisenä muistavan että tekstin oli tarkoitus käsitellä nimenomaan voimailussa ja suurta maksimivoimareserviä vaativassa urheilussa kilpailevan urheilijan kestävyysharjoittelua. Jos kyseessä on kuntoilija, suosittelen lämpimästi aerobista liikuntaa ja runsasta määrää arkiaktiivisuutta, vaikkapa kuntoilijan GGP.n hengessä.\nToisena tulee muistaa että tekstissä on haluttu erottaa sarjojen ja lajien välistä palautumista tukeva kestävyysharjoittelu ja kestovoimaharjoittelu toisistaan. Jos kilpailee kestovoimaa vaativassa maksimivoimalajissa, kuten sotilaspenkki tai jotkut voimamieslajit, tulee liikekohtaisen maksimivoimareservin kasvattamisen lisäksi, tehdä pääasiassa lihas- ja liikekohtaista kestovoimaharjoittelua. Tässäkin harjoittelussa tulee muistaa maksimivoiman olevan se pohjaominaisuus, jonka päälle muut voiman lajit rakentuvat (9).\nSitten varsinaiseen yhteenvetoon. Jos kilpailee nopeusominaisuuksia vaativissa lajeissa, kuten painonnosto tai yleisurheilun heittolajit, on syytä välttää kestävyysharjoittelua kauden aikana. Voimanostossa, voimamieskilpailuissa tai kehonrakennuksessa, ei samaan aikaan suoritetusta kestävyys- ja voimaharjoittelusta ole vastaavanlaista suorituskyvyn laskua. Mikäli yleinen kestävyyssuorituskyky on voimailua rajoittava tekijä ja voimaharjoittelua tehdään viikossa paljon, voi olla viisaampaa lisätä viikkoon spesifiä kestävyysharjoittelua HIIT.in muodossa. Tämä antaa paremman kestävyysominaisuuksia kehittävän harjoitusvasteen lisäksi mentaalista taukoa lajinomaista voimaluliikkeistä.\nMikäli kolikon kääntöpuoli, eli kestävyyslajien voimaharjoittelu kiinnostaa, voi siitä lukea tekstistä Kestävyyslajien voimaharjoittelu.\nNyt kun kenelläkään ei ole kisoja nurkan takana, niin treenatkaa mahdollisimman monipuolisesti!\nNuckols G. Can High Rep Lifting Replace Cardio For Lifters? 2017. Luettavissa: https://www.strongerbyscience.com/lifting-replace-cardio/ Luettu 27.4.2020\nMurach K. & Bagley R. Skeletal Muscle Hypertrophy with Concurrent Exercise Training: Contrary Evidence for an Interference Effect 2016. Abstrakti luettavissa: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-016-0496-y Luettu 28.4.2020\nAndroulakis-Korakakis P. ym. The effects of exercise modality during additional ʼhigh-intensity interval trainingʼ upon aerobic fitness and strength in powerlifting and strongman athletes 2017. Abstrakti luettavissa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28431408/ Luettu 27.4.2020\nRobineau J. ym. Specific Training Effects of Concurrent Aerobic and Strength Exercises Depend on Recovery Duration 2016. Abstrakti luettavissa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25546450/ Luettu 29.4.2020\nWilson J. ym. Concurrent Training: A Meta-Analysis Examining Interference of Aerobic and Resistance Exercises 2012. Abstrakti luettavissa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22002517/ Luettu 27.4.2020\nHickson, R. Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance C. 1980. Abstrakti luettavissa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7193134/ Luettu 28.4.2020\nHaun C. & Roberts B. Concurrent Training for the Powerlifter, Part 2: Physiology & Application 2018. Luettavissa: https://www.strongerbyscience.com/concurrent-training-part-2/ Luettu 29.4.2020


De Blob 2 Switch | Konsolinet\nDe Blob 2 Switch kansikuva\nDe Blob 2 Switch (uusi), 19,00 €\nDe Blob 2 Switch (käytetty), 15,00 €\nde Blob 2 peli sijoittuu Prisma-nimiseen kaupunkiin, joka on perusolotilassaan täysin väritön, mikä korjaantuu vihollisten jättämien värikapseleiden avulla. Kun pelaaja tuhoaa kapselin, liikkuva mömmö värjäytyy sen sisältämän aineen väriseksi.\nNiistä löytyy vain kolmea eri väriä – keltaista, sinistä ja punaista. Värejä voi kuitenkin myös sekoittaa keskenään, jolloin Blob voi värjäytyä myös vihreäksi, oranssiksi, violetiksi ja ruskeaksi. Kun de Blob on saanut väriä pintaansa, on aika alkaa liikkumaan ja alueet joissa liikut värjäytyy hahmosi värin mukaisesti.\n12 kokonaan uutta kenttää\nUusia erikoisvoimia ja pomotaisteluita.\nMukana on myös jaetun ruudun yhteistyöpelitila.


Tilauskoulutukset ja konsultointi | Hortoilu.fi\nTarjoamme asiantuntevaa ja innostavaa villiyrttikoulutusta kaikkialla Suomessa. Pyydä tarjous luennoista, kursseista ja koulutuksista!\nHaluatteko innostavaa ja laadukasta ohjelmaa teema- ja asiakastilaisuuksiin, tyhy-päiville, syntymäpäiville tai vaikkapa polttareille? Vai kaipaatteko luonto-ohjelmaa vaikkapa leirikouluihin tai lastentapahtumiin?\nParhaat villit superfoodit lähiluonnosta\nSuolisto ja aivot kuntoon villivihanneksilla\nHelppoa ja hyvää -kokkauskurssit\nLuonnosta apua stressaantuneille aivoille\nVilliyrteistä uutta potkua matkailuun\nParhaat kasvit hemmotteluun ja hyvään oloon\nVilliyrtit eli horta maatilamatkailutuotteena\nForest bathing ja kasvien perinnekäyttö\nParhaat kylpy- ja saunakasvit\nLuonnon apteekki -kurssit\nVoimauttavat väritysillat sopivat mainiosti pienille ryhmille.\nVillivihannekset ovat Raija Kivimetsälle sydämen asia! Se näkyy ja kuuluu.\nRaijan säteily ja innostus tarttuvat. Kurssilla on helppo hurahtaa hortoiluun.\nWe organize courses and lectures also in English!


hyvinvointi – Sivu 2 – Taidetutka\n09/10/2017 09/11/2017 / Patrik Ikäläinen\nTyöelämässä mukana olevalle ihmiselle hyvinvointi ja sairastaminen eivät ole pelkästään henkilökohtainen asia. Työhyvinvointiin liittyvät työkaverit, organisaatio, työilmapiiri, asiakkaat ja kaikki erilaiset kohtaamiset. Kun työntekijä sairastuu, se tapahtuu suhteessa työhön ja työyhteisöön. Sairauslomalla siirrytään hetkellisesti työyhteisön ulkopuolelle, mutta tarvitseeko sairauslomalla olla kaiken yhteisön ja yhteisöllisen ulkopuolella? Mietitäänpä tilannetta sellaisen sairauden kannalta, joka ei edellytä vuodelepoa. Työuupumus […]


Spanairin myyntisopimus allekirjoitettu | Halvat Lennot .fi\nLennot: SAS, Lentokentät: Barcelona El Prat, Uutiset\nSas Group ilmoittaa tiedotteessaan perjantaina 30 tammikuuta, että on päässyt lopulliseen sopimukseen tytäryhtiönsä Spanairin myymisestä katalonialaisten Concorci de Turisme de Barcelona ja Catalana d’Iniciatives-sijoittajaryhmän kanssa.\nKauppahinnaksi määriteltiin nimellinen 1 euro\nTosin sopimukseen liittyy muita taloudellisia kohtia kuten lainajärjestelyt SAS:n ja Spanairin välillä.\nKaupan myötä SAS välttynee myös viime vuoden elokuussa Madridissa sattuneen, 153 henkilön kuolemaan johtaneen onnettomuuden korvauksista, jotka ovat vielä avoimina.\nSopimuksen perusteella SAS jää edelleen vähemmistöosakkaaksi Spanairiin 19,9 prosentin osuudella.\nSAS konsernin pääjohtaja Mats Jansson toteaa tiedotteessa, että vähemmistöosakkuus merkitseee tulevaisuudessa sitä, että SAS toimii lentoyhtiön kumppanina strategisen liiketoimintasuunnitelman toimeenpanossa ja Spanairin aseman vahvistamisessa Barcelonan seudun tärkeimpänä lentoyhtiönä.\nSveitsiläinen pankki- ja rahoituspalveluyhtiö UBS on toiminut SAS:n taloudellisena neuvontantajana kaupassa.\nSpanairin uusien omistajien mukaan yhtiö tulee kasvattamaan lentoja liikematkustajien suosimilla reiteillä sekä lomalentokohteisiin.


WSOP 2019 - seurantaketju - Sivu 26 - Pokerisivut.com\nViesti Kirjoittaja Kuuleri » 14 Heinä 2019, 14:58\nPS uutistoimitus kirjoitti: Turnaus #83 ($100,000 NLHE High Roller) on juuri ratkennut. Voittajaksi selviytyi Keith Tilston, joka peittosi heads-upissa Daniel Negreanun.\nHighRoller pakettien ostajat kiittää MidStakes ja LowStakes pakettien ostajat ei niinkään? En nyt jaksa tarkistaa Danielin vlogeista miten noi mennyt mutta viimeisin minkä katsoin niin kuopassa oli.\nViesti Kirjoittaja juice » 14 Heinä 2019, 17:57\nMid-stakes on ollut koko ajan plussalla. Low-stakes on tappiolla.\nViesti Kirjoittaja PS uutistoimitus » 15 Heinä 2019, 01:32\n16 pelaajaa jäljellä $3000 PLO:ssa. Helpillä käytännössä tasan keskiarvopino ja suunnilleen sija 9/16. Big blindeja edelleen yli 40, eli ei minkäänlaista kiirettä.\nViesti Kirjoittaja nemothegod » 15 Heinä 2019, 05:45\nSunday, July 14, 2019 7:37 PM Local Time (about 7 minutes ago)\nAfter nearly three hours since the previous elimination, Juha Helppi was all in pre-flop holding against the of Evangelos Kokkalis.\nThe board ran out in favor of the Greek player as it came to finish Helppi's tournament.\nEvangelos Kokkalis\t2,400,000\t290,000\nJuha Helppi\t0\t-350,000\nViesti Kirjoittaja Detru » 15 Heinä 2019, 11:10\nnemothegod kirjoitti: Juha Helppi Eliminated in 11th Place ($26,277)\nTähän pre-allareihin oli vain pieni keräilyerä jäljellä (~5bbs). Suurin osa merkeistä meni hetkeä aiemmin:\nRaportista ei selviä pre positioita eikä actioneita valitettavasti, mutta huppina flopille:\nFlop Q ♠ 7 ♥ 2 ♣, vihu bet 1,875bbs, Juha raise to 6bb, vihu call.\nTurn 4 ♣ , check/check\nRiver 6 ♠ , check, Juha bet 8,75bbs, vihu call\nVihun A ♦ A ♠ 5 ♦ 4 ♥ vahva.\nViesti Kirjoittaja PS uutistoimitus » 15 Heinä 2019, 15:34\nVielä viisi pelaajaa jatkaa Main Eventissä. Pokerisivut koosti ensimmäisen finaalipäivän päätapahtumat ja puhuttavimmat hetket.\nHelppi putosi tosiaan Omahasta 11. sijalla, kuten ketjussa jo raportoitiinkin. 26,227 dollaria tuli kipurahoja, eli Helpin WSOP-reissu on kyllä ollut todella menestyksekäs.\nTurnauksessa #84 ($1,500 The Closer) ei suomalaisia kakkospäivälle.\nTurnausta #86 ($10,000 NLHE 6-max) pidetään yhtenä vuoden kovatasoisimmista. Siihen nähden jäljelläoleva 16 pelaajan joukko on yllättävänkin nimetön, vaikka toki muutama kova jyrä vielä jatkaakin:\n1 Anuj Agarwal 2,171,000\n2 Markus Gonsalves 1,777,000\n3 Jeffrey Trudeau 1,651,000\n4 Eric Kurtzman 1,311,000\n5 Vicent Bosca Ramon 1,125,000\n6 Alan Goehring 1,102,000\n7 Lauren Roberts 1,100,000\n8 Kahle Burns 1,056,000\n9 Ben Heath 937,000\n10 James Romero 936,000\n11 Leonard Maue 701,000\n12 Dong Chen 602,000\n13 Stefan Huber 560,000\n14 Simon Deadman 500,000\n15 Ramin Hajiyev 473,000\n16 Gal Yifrach 319,000\nEi suomalaisia rahoille. Merkkijohtaja Agarwal on muuten PokerStarsin intialainen sponsoripelaaja. Intiassahan on kova pokeribuumi käynnissä, ja jos Agarwal tästä ottaa 630 000 dollarin eli 370 intialaisen vuosipalkan suuruisen rahastuksen, niin tiedä mihin sfääreihin pokerihype maailman toiseksi väkirikkaimmassa maassa vielä nouseekaan.\nTurnauksessa #87 ($3,000 H.O.R.S.E.) ei alustavasti suomalaisjatkajia. Pelaajalistat ovat luokkaa 90-prosenttisesti valmiit.\nTurnaus #88 eli $500 Online Event meni nettiturnaushirmu Taylor "taypaur" Paurille. Paur tienasi 149,240 dollaria ja uransa toisen rannekkeen.\nTänään alkaa vielä 89. ja viimeinen turnaus eli 5,000 dollarin NLHE. Päätösturnaus on suhteellisen turboisa, sillä koko setti on tarkoitus saada kahdessa päivässä vedettyä läpi.\nVähiin käyvät siis sekä päivät että turnaukset. Voi hyvin olla, ettei suomalaisia pelaa enää yhdessäkään WSOP-turnauksessa ennen syksyn WSOP Europea riippuen siitä, osallistuuko Helppi vielä tuohon päätösturnaukseen. Joka tapauksessa kesä on ollut suomalaisittain erittäin menestyksekäs, paketoidaan se kunhan pöly on laskeutunut ja viimeinenkin mestari saatu kruunattua. Johan tässä on tullut kohta pari kuukautta WSOP:n tapahtumista raportoituakin, ja varmasti sekä henkilökunnan että pokerimedian jäsenet siirtyvät parin päivän päästä erittäin mielellään kohti vuoden hiljaistinta aikaa pokeritapahtumien osalta.\nViesti Kirjoittaja PS uutistoimitus » 15 Heinä 2019, 17:04\nToimitus nappasi hieman pidempään haastatteluun tämän kesän WSOP:ssa rahastusneitsyytensä menettäneen Matti "Wackomaza" Harjun. Haastattelu julkaistaan huomenna etusivulla. Haastattelua odotellessa WackoMazan vlogeja voi katsella YouTubesta.\nViesti Kirjoittaja PS uutistoimitus » 17 Heinä 2019, 00:43\nViimeisiä viedään. Maailmanmestari ratkotaan tulevana yönä, ja ohjelman viimeisen turnauksen ($5,000 NLHE turbo) ratkaisuhetket ovat käsillä. Kirjoitushetkellä turnauksessa jatkaa vielä 15 pelaajaa, joukossaan turnauksen hallitseva mestari...\npili2.JPG (30.95 KiB) Katsottu 4636 kertaa\nIso Pili Kaliforniasta. Hellmuth on metsästänyt koko kesän 16:tta rannekettaan tuloksetta, mutta vielähän tässä ehtii.\n1 Carl Shaw 3,400,000\n2 Jeremy Ausmus 1,900,000\n3 Anatoly Filatov 1,700,000\n4 David "ODB" Baker 1,700,000\n5 Lars Kamphues 1,700,000\n6 Luke Graham 1,400,000\n7 Kevin Eyster 1,271,000\n8 Tony Dunst 1,100,000\n9 Caufman Talley 1,100,000\n10 Jonathan Little 915,000\n11 Jordan Cristos 720,000\n12 Phil Hellmuth 650,000\n13 Samuel Ganzfried 500,000\n14 Rami Mornel 430,000\n15 Shankar Pillai 200,000\nMain Eventin viimeinen päivä alkaa kolmen tunnin kuluttua. Voittaja on joku joukosta Hossein Ensan, Alex Livngston tai Dario Sammartino. Lisää asetelmista etusivun uutisessa.\nViesti Kirjoittaja PS uutistoimitus » 17 Heinä 2019, 14:36\nHossein Ensan on uusi maailmanmestari. Esitys oli lopulta suvereeni; Ensan päästi Alex Livingstonin ja Dario Sammartinon vuorollaan hetkeksi maistelemaan merkkijohtoa, muttei kummallakaan miehistä ollut loppupeleissä kauheasti palaa.\nensanwins1.JPG (61.87 KiB) Katsottu 4403 kertaa\nensanwins2.JPG (58.86 KiB) Katsottu 4403 kertaa\nensanwins3.JPG (71.69 KiB) Katsottu 4403 kertaa\nensanwins4.JPG (35.54 KiB) Katsottu 4403 kertaa\nKerrottakoon lopuksi, että Phil Hellmuth ei onnistunut voittamaan 16:tta rannekettaan viimeisestäkään WSOP-turnauksesta, vaan $5,000 NLHE Turbo meni Carl Shaw:lle.\nTämän kesän WSOP-savotta alkaa siis olla myös toimituksen osalta taputeltu. Annetaan Nevadan aavikkopölyn laskeutua hetken aikaa ja koostetaan sitten kesän tapahtumat vielä yhdeksi isoksi uutiseksi ja tehdään hieman tilastointia. Käymättä läpi dataa uskaltaa ainakin jo sanoa, että suomalaiset rahastivat tänä kesänä sekä enemmän että useammin kuin edellisvuonna. Lisäksi saatiin tietenkin myös neljäs ranneke Juha Helpin suorituksen myötä. Kesä oli muutenkin ennen kaikkea ensikertalaisten rannekevoittajien. Ihan viime aikoina ei liene näin suuri prosentti rannekevoittajista ole ollut ensikertalaisia, ja tänä vuonna niitä taisi olla jopa yli kaksi kolmaosaa. Apinan saivat vihdoin pois selästään paitsi Helppi, myös todella monet ilman ranneketta riutuneet pokerin huippunimet.\nNäihin kuviin, näihin tunnelmiin. WSOP 2020 käynnistyy hieman yli 10 kuukauden kuluttua. Kovasti on huhuttu, että pelipaikkana olisi silloin joku muu kuin Rio-kasino - tästä raportoidaan toki heti kunhan jotain selviää.\nryangoindoo.jpg (168.14 KiB) Katsottu 4403 kertaa\nPS. Nyt kun WSOP-savotta on ohi, toimitus siirtyy seuraavaksi piinapenkittämisten pariin. Kaksi todella isoa haastattelua on jo purkissa, ja kolmas sovittu ensi viikolle. Vaikka seuraava kuukausi onkin pokeriuutisten osalta kirkkaasti vuoden hiljaisinta aikaa, laatusisältö ei tule Pokerisivuilta hetkeen loppumaan.\nViesti Kirjoittaja PeeuuPeeuu » 17 Heinä 2019, 18:52\nEdellisinä vuosina on ollut semmosia tunti / päivä jaksoja Main Eventistä. Onkohan tältä vuodelta saatavilla? PokerGoussakin näyttäs olevan pikasesti vilkastuna niitä noin 10 tunnin per päivä jaksoja.\nViesti Kirjoittaja PS uutistoimitus » 18 Heinä 2019, 00:30\nPeeuuPeeuu kirjoitti: Edellisinä vuosina on ollut semmosia tunti / päivä jaksoja Main Eventistä. Onkohan tältä vuodelta saatavilla? PokerGoussakin näyttäs olevan pikasesti vilkastuna niitä noin 10 tunnin per päivä jaksoja.\nHyvä kysymys. Yleensähän nuo jaksot ovat tulleet myöhemmin koostettuna ESPN:n toimesta. Silloin kun finaalipöytä pelattiin vasta marraskuussa, systeemihän oli siinä mielessä nerokas, että jaksot ehdittiin koostaa syksyn aikana valmiiksi ja niitä näytettiin jenkkitelevisiossa sopivasti niin, että viimeinen jakso tuli ulos päivää tai paria ennen finaalipöytää. Nykysysteemillä jaksoja ei tietenkään ehdi millään saada valmiiksi ennen finaalipöydän alkamista, ja onkin hyvä kysymys jaksetaanko noista tehdä koostejaksoja jälkikäteen.\nToimitus ei juuri nyt osaa tyhjentävästi vastata kysymykseen, mutta somessa on ainakin siihen malliin jauhettu, että ilmeisesti ei (?). Tässä on näppinsä pelissä myös PokerGO:lla, joka osti turnausten streamausoikeudet ja myi ne sitten osittain eteenpäin CBS:lle, joka taas kuuluu ESPN:n kilpailijoihin. Tuosta viidakosta ei ota erkkikään selvää kuka nyt sitten tuottaa mitäkin, jos tuottaa ja milloin tuottaa, mutta jos jotain perinteisen tyylisiä jaksoja tulee joskus ulos niin varmasti raportoimme.\nPOY-kisan kärjessä viilettää tuntematon australialainen, mutta Deeb ja Negreanu lienevät suosikkeja ennen viimeistä 10 turnausta.\nViesti Kirjoittaja tpsjyraa » 20 Heinä 2019, 20:26\nVerotushan voi tehdä ton WSOPin -EV:ksi jos on sillain että jonain vuosina myös häviää? Kauheesti joutuu maksamaan veroo noi finaalipöytäläiset.\nViesti Kirjoittaja PPPake » 20 Heinä 2019, 22:47\nKiitokset mahtavasta raportoinnista pitkin kesää! Paljon mukavia lukuhetkiä siunaantunu tätä ketjua selaillessa.\ntpsjyraa kirjoitti: Verotushan voi tehdä ton WSOPin -EV:ksi jos on sillain että jonain vuosina myös häviää? Kauheesti joutuu maksamaan veroo noi finaalipöytäläiset.\nJoo ei tossa hommassa hirveesti järkee oo ja varmasti -EV turnaussarja kaikille verovelvollisille, vaikka taso ei päätä huimaa. Ehkä verot on sitten sen rannekkeen hinnan väärti.


Vesterinen jatkaa Keskisuomalaisen hallituksessa - Lifestyle - MTV.fi\nVesterinen jatkaa Keskisuomalaisen hallituksessa\nLifestyle > Digi Julkaistu 29.04.2002 14:48 (Päivitetty 02.05.2002 05:21)\nMerenkulkulaitoksen virasta pidätetty pääjohtaja Kyösti Vesterinen jatkaa Keskisuomalainen Oyj:n hallituksen puheenjohtajana, kertoi Keskisuomalaisen toimitusjohtaja Erkki Poranen tänään.\nVesterinen on ollut hallituksen puheenjohtajana kolme vuotta. Jyväskylässä ilmestyvä Keskisuomalainen on levikiltään viidenneksi suurin seitsenpäiväinen sanomalehti.\nClinton tv-juontajaksi? Tekstiviestien määrä rajussa kasvussa


Kapteenin heinäkuun kysymys: Huolehdithan kentästä - Sea Golf Rönnäs\nKapteenin heinäkuun kysymys: Huolehdithan kentästä\n7.7.2021, klo 13:58\nRönnäsin Meri- ja Puisto-kentät ovat mitä mainioimmassa kunnossa. Pidetäänhän yhdessä huolta siitä, että ovat vielä seuraavatkin 4-6 pelikuukautta?\nKentän kunnossapitohan on kahden tahon vastuulla. Kenttähenkilökunta tekee päivittäin kenttien ylläpitotoimia osaavan henkilökunnan ja modernin kalustonsa voimin. Mutta, sitten tulemme me pari sataa päivittäistä pelaajaa ”särkemään” väyliä ja viheriöitä.\nOlethan huomannut, että Meri-kentän ykkösteelle on asennettu kuvan mukainen taulu, jossa on ”vain” yhdeksän pelikierroksen aikana huomioitavaa seikkaa? Jos ko. asiat eivät ole vielä itsestäänselvyyksiä, lue taulun ohjeet läpi ennen kierrosta – tai ota siitä kuva mukaasi.\nMutta, kuten alussa jo totesin, kentät ovat upeassa kunnossa, mikä kertoo, että valtaosa pelaajista huolehtii divoteista, bunkkerien haravoinnista, viheriöiden korjaamisesta jne. Eräs parhaita nyrkkisääntöjä, mitä asian tiimoilta on keksitty, on: Korjaa viheriöltä oman pallosi putoamisjälki plus yksi muu.


Home>Translations>Finnish Translation>Neljäs osa>Luku 19>Kappale 6\nVakuutus kattaa sotavaarat, vrt. kohta 2-9, lukuun ottamatta lakkoja ja työsulkuja.\nVakuutuksenantajan vastuu alkaa siitä hetkestä, kun vakuutuskohde on laskettu vesille.\nKoneiston, osien ja materiaalien suhteen vastuu alkaa kuitenkin vasta siitä hetkestä, kun ne on sijoitettu vesillelaskettuun vakuutuskohteeseen.\nLuvun 19 kappaleiden 1 - 4 sääntöjä sovelletaan vastaavasti tähän vakuutukseen.\nVakuutukseen sovelletaan myös kohtia 15-5, 15-6 ja 15-8.


AVIAREPS Brittiläisten Neitsytsaarten edustajaksi - MATKAVIIKKO\nAVIAREPS Brittiläisten Neitsytsaarten edustajaksi\nPosted on 12.5.2021 14.5.2021 by Eero Havia\nAVIAREPS on nimitetty edustamaan Brittiläisiä Neitsytsaaria – BVI (British Virgin Islands) Pohjoismaiden markkinoilla.\nAVIAREPS pyrkii edistämään tietoisuutta saaristosta Pohjoismaiden markkinoilla Ruotsissa, Tanskassa, Norjassa ja Suomessa erilaisilla markkinointi- ja PR-toimilla. BVI:n tavoite on parantuneen tunnettuuden kautta lisätä pohjoismaisten vierailijoiden määrää saarilla.\nBrittiläiset Neitsytsaaret sijaitsevat Karibian koillisosassa. Saaristo koostuu pääasiassa neljästä saaresta Tortolasta, Virgin Gordasta, Anegadasta ja Jost Van Dykestä sekä noin viidestäkymmenestä pienemmästä saaresta, luodosta ja riutasta. BVI sopii hyvin myös purjehtijoille. Kohde tarjoaa rikkaan kulttuurielämän ja mielenkiintoisen ruokakulttuurin sekä kaikki modernit mukavuudet, joita lomailijat tai liikematkustajat odottavat.


Huutokauppakeisari muutti lastenhuoneeseen - Keskisuomalainen\nHuutokauppakeisari muutti lastenhuoneeseen\nKun olin noin 10-vuotias, mökkikaverini halusi leikkiä Charlien enkeleitä. En ollut itse sarjaa katsonut. Olin kai siihen vielä liian nuori. Ystävälläni oli kuitenkin selvät sävelet. Enkeleiksi heittäytyminen vaati ilmavia hyppyjä ja sulokkaita asentoja. Meidän Charlien Enkelit saivat tarvittavan pomppuvoimansa vanhasta joustinpatjasta. Välillä ilmassa oli Kelly, sitten Sabrina ja lopuksi vielä Kris. Näin vaikka sivustakatsojan mielestä kyse oli lähinnä lettipäisen pikkutytön ja hänen vähän vanhemman toverinsa päättömästä koheltamisesta.\nToinen ystäväni eläytyi astetta syvemmin televisio-ohjelmiin yrittämällä lähettää kirjettä Pikkukakkoseen putkitelevision ilmastointiaukon kautta. Isä ehti juuri h-hetkellä väliin, eikä posti mennyt koskaan perille. Samainen ystäväni oli tavoitellut interaktiivista katselukokemusta aikaisemminkin. Hän kaatoi vettä sisään televisioon samaisesta ilmastointiaukosta. Uutistenlukija oli kuulemma vaikuttanut janoiselta.\nYhden pikkumiehen flunssakuumeinen Lumikki ja seitsemän kääpiötä –leikki teki pari vuotta sitten minuun lähtemättömän vaikutuksen. Siinä ei paljon muuta tarvita kuin muovinen hakku olalle ja päättäväiset askeleet, niin jo on yhden sijaan pöytää kiertämässä seitsemän kääpiötä.\nVähän vanhempana telkkarista omaksuttiin Speden Spelejä. Vielä nykyisinkin – 14 vuotta spelien jälkeen – sellaista korttipeli-iltaa ei olekaan, jossa joku ei tekisi kortin pöydän pintaa hipovaa vertikaalista ja pitkitettyä pyörittelyä. Sanottakoon muuten, että minulle tuli yllätyksenä, että Speden Spelit pyörivät televisiossa vuoteen 2002 asti. Jotenkin olin muistissani siirtänyt ne paljon esihistoriallisempaan aikaan.\nTv-leikit tulivat mieleen kun kuulin muksujen lastenhuoneista kantautuvat nykyään sellaisia kommentteja kuin ”tuleeko vielä huutoja” ja ”ensimmäinen, toinen ja kolmas kerta”. Nykymuksut leikkivät kuulemma Huutokauppakeisaria ja kyytiä saa koko kodin irtaimisto. Sitä en tiedä, onko paikalla myös Markku, mutta oletettavasti on.


Hietala, Jaakko (2013)\nTutkimuksen tavoitteena oli selvittää millaisia vaihtoehtoja kahdella Kemi-Tornion alueelle sijoittuvan logistiikka-alan pk-yrityksellä on yhteistyöhön. Tarkkailtavina vaihtoehtoina olivat yritysfuusio ja kumppanuus.\nYritysfuusio on suurimmaksi osaksi lain säätämä, joten teoreettinen viitekehtys koostuu osaksi ajantasainesta lainsäädännöstä. Yritysjärjestelyistä on kirjoitettu paljon kir-jallisuutta, jota myös osaltaan käytetään teoriaosassa.\nTutkimus toteutettiin kvalitatiivisena tapaustutkimuksena. Pääasiallisena aineistona tutkimuksessa käytettiin toimeksiantajayritysten haastatteluja, sekä sisäisiä dokumentteja.\nTutkimuksen aikana yritysten haluttomuus yhteistyöhön vaikeutti tulosten vientiä käy-täntöön. Tästä huolimatta tutkimuksessa vastattiin asetettuihin kysymyksiin ja hypoteettinen ratkaisu yritysten väliselle yhteistyölle saavutettiin. Suurimmat edut tuova vaihtoehto yrityksille on yritysfuusio.


Omenapuun kukkia ja villalankaa: Pinwheel sweater\nLähettänyt Kate klo 17.21\nKirsi 16. maaliskuuta 2009 klo 18.32\nJonna 16. maaliskuuta 2009 klo 21.24\nOn tosi ihana! Tulee ihan vadelma mieleen väreistä! :)\nKate 17. maaliskuuta 2009 klo 9.51\nKirsi ja Kanerva: Kiitos, myös me tykätään tästä kovasti :)\nVilma 17. maaliskuuta 2009 klo 12.06\nIhana! Eikä oo huonot kuvat, tyttönenkin poseeraa niin herkästi että. Suloista!\nKate 18. maaliskuuta 2009 klo 17.37\nVilma: Kiitos, söpö tyttö eikös vaan ;)\nAnonyymi 21. maaliskuuta 2009 klo 10.18\nJuju 18. toukokuuta 2009 klo 9.08\nOmpas hauska malli!


Palvelumuotoilun perusteet haltuun (1 pv) - Ratekoulutus\nPalvelumuotoilun perusteet haltuun (1 pv)\nhelmikuu 15th, 2020 Sampo Korppoo\nPalvelumuotoilun perusteet haltuun -koulutuksessa opit hyödyntämään palvelumuotoilua omien palveluidesi kehittämisessä ja parantamisessa!\nKoulutuksen jälkeen tiedät, mitä palvelumuotoilulla tarkoitetaan, millainen on palvelumuotoiluprosessi ja mitkä ovat asiakaslähtöisen kehittämisen periaatteet. Samalla perehdyt myös palvelumuotoilun keskeisimpiin menetelmiin ja työkaluihin sekä ymmärrät, kuinka palvelumuotoilua voi hyödyntää omassa organisaatiossa.\nPalvelumuotoilun perusteet -koulutuksessa syvennytään seuraaviin palvelujen kehittämisen menetelmiin:\n• Asiakaslähtöinen palveluiden kehittäminen\n• Asiakasymmärryksen kerääminen\n• Palvelumuotoilun työvälineet\n• Prototyyppien kehittäminen\n• Käyttäjäkokemuksen mallintaminen\nKoulutus on toiminnallinen ja vuorovaikutteinen eli eri aihealueisiin johdatellaan alustuksilla, jonka jälkeen työskennellään ja keskustellaan tiimeissä. Näin pääset heti miettimään asioita omien palveluidesi näkökulmasta.\nKoulutus sopii palvelumuotoilusta ja asiakaslähtöisestä kehittämisestä kiinnostuneille henkilöille toimialasta tai organisaation koosta riippumatta. Osallistujalla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta tai tietoa palvelumuotoilusta.\nKTM, lehtori Marika Alhonen, Haaga-Helia ammattikorkeakoulu. Marikalla on pitkä kokemus palveluiden kehittämisestä, ja hän on vetänyt lukuisia palvelumuotoilutyöpajoja.\n9.00 Johdanto palvelumuotoiluun\n• Mitä on palvelumuotoilu?\n• Palvelumuotoiluprosessin vaiheet\n10.45 Asiakasymmärryksen kerääminen\n• Asiakasymmärryksen kartuttaminen ja analysointi\n12.45 Palvelumuotoilun työvälineet\n14.30 Käyttäjäkokemuksen mallintaminen\nKTM, lehtori Marika Alhonen, Haaga-Helia ammattikorkeakoulu\nHelsingin seudun kauppakamarin koulutustila, Kalevankatu 12, Helsinki\nJäsenetuhinta: 490 euroa /hlö + alv 24 %.\nNormaalihinta: 600 euroa /hlö + alv 24 %.\nHintaan sisältyy koulutus, materiaali ja ohjelman mukaiset tarjoilut\nPalvelumuotoilun etätyöpaja (1 pv)\n08.–09.10.2020 Täsm. myöh. - Helsinki\nePrivacyn valmistelu etenee – missä mennään? (1/2 pv)\n03.06.2020 Helsingin seudun kauppakamarin koulutustila, Helsinki


Koiria on nykyään kaikkialla. Se on toki hyvä asia, koska karvaturrit ovat kovin mukavia otuksia ja niitä rapsuttelisi vaikka mielellään viikkoja. Mietin, miten tämän megatrendin voisi muuttaa rahaksi ja nopeasti keksinkin mahtavan monitoimiflexin. Se tuo ratkaisun moneen tuttuun ja koiranomistajille ei niin miellyttävään ongelmaan. Musti ja Mirri ottavat tästä ideasta varmasti kopin, ja he varmasi muuttavatkin ideani rahaksi.\nKeksintö ratkoo siis monet koiranulkoiluttajan huolet ja murheet. Ajattele, kun flexissä olisi koirankakkapussit valmiina. Olen nähnyt monta koiranulkoiluttajaa tuskailemassa sen kanssa, että mihin piilottaa koiran jätökset, kun pussi on unohtunut vahingossa tai sitten tahallaan kotiin. Ihmisillä on mitä luovempia ratkaisuja siihen, miten he piilottavat oman koiran tarpeet. Olen nähnyt, että joku peittää jätökset hienolla risukyhäelmällä. Toinen on taas potkaissut ne kylmästi metsään uusilla valkoisilla kengillään ja kolmas laittoi tarpeet taskuunsa... En edes halu tietää miksi. Voi sanoa, että parvekkeelta olen ikuistanut kaikki nämä tapahtumat. Monitoimiflexi onkin taattu rahareikä jollekin, joka on tuotekehittelyn ja markkinoinnin moniosaaja.\nLisäksi monitoimifleksiin on liitetty vielä herkku lokero, jotta voit palkita koirasi, kun hän on karkottanut pimeillä kaduilla vaanivat rosvot ja hieman liian uteliaat naapurit. Monitoimifleksin erikoisuudet eivät suinkaan jää vaan herkku lokeroon. Fleksissä on lisäksi koirapilli, taskulamppu ja tottakai pimeisiin syysiltoihin pakollinen heijastin. Pienellä insinööritaidolla fleksiin saadaan mahdutettua vielä punkkipihdit, harja ja frisbee.\nIdea on erinomainen, sillä se ratkaisee ongelman ja samalla parantaa jo valmiiksi erittäin leppoista ja mukavaa koiran elämää. Lisäksi lemmikkituotteet menevät kaupaksi heti, vaikka tuotteella ei loppujen lopuksi olisi mitään tekemistä eläinten kanssa. Rakas äitini on ainakin hemmotellut koiraansa niin paljon, että välillä olen hieman kateellinen. Loputtomat tassu hieronnat ja jatkuvat likuhihnalta tulevat herkut ovat selvästikin avaimet onneen.\nidea keksintö rikastuminen\nKotityöt eivät aina vain maistu. Minut on kasvatettu niin, että kotona on puhdasta ja kotini sopisikin jokaisen ammattibloggaajan sisustuspalstalle. Joskus tulee kuitenkin hetkiä, jolloin siivoaminen tuntuu erittäin vastenmieliseltä ja lukisin mieluummin lakikirjoja tai ruotsin sanakirjaa. Kun laiskottaa voi toki olla vain siivoamatta, mutta jossain vaiheessa urakka on kuitenkin edessä, ellei sitten halua elää niin kuin tositeeveessä ylpeydellä kotiaan esittelevät hamstraajat. Yleensä näillä henkilöillä on sanomalehtiä 60-luvulta, vaikka oma syntymäaika on 20 vuotta myöhemmin. En tiedä mikä hamstraamisessa kiehtoo, tuskin se kotona silmiä ja sieraimia polttava haju ja kaaos ainakaan. Kotisiivous kannattavaksi Yllättäen ratkaisin kuitenkin siivoamisen ongelman, hamstraajia en tällä blogilla voi auttaa, mutta ilahduttaa voi aina. Ideani, joka tuo iloa vauvasta vaariin on kotityö palkitsin. Aina, kun teet kotityön, niin saat siitä yllätyspalkinnon. Lahja voi olla siis ihan mitä vain ruu\nKalorit laskeva lautanen\nItselläni on suuri ongelma sen kanssa, että lautasella on aina ruokaa kolmen ihmisen edestä. Vyötärö paisuu ja leukoja on kohta niin monta, ettei sormet riitä niitä laskemaan. Sain idean lautasten uudesta innovaatiosta, kun löysin leukojeni välistä viime kesällä hankkimani pyörän vararenkaan! Ajattelin, että ehkä on aika laihtua ja vähentää hikoilua, jotta en joudu vaihtamaan paitaa enää neljää kertaa päivässä. Nykyään hikoilen jo urheilun katsomisesta tai herkullisen juustohampurilaisen paperikääreen avaamisesta. Lautas ideani Loistava ideani on siis kalorilautanen! Lautanen laskee kaikki mitä siihen laittaa ja tunnistaa onko se hyvää ravintoa vaiko ei. Syömisen seuraaminen on paljon helpompaa, kun lautanen kertoo, onko ruoka ravinteikasta vai verrattavissa jakkivanukkaaseen. Kalorilautanen lähettäisi appiin suoraa tietoja, miten olet syönyt ja miten syömistavoitteet ovat onnistuneet. Jos ja kun lautasella on liian usein herkkuja, niin lautaseen sisälle integroitu suolasirotin pilaa


Miten Treffit jos sinulla on sosiaalinen ahdistus | Rob Kettenburg\nMiten Treffit jos sinulla on sosiaalinen ahdistus\nNeljä peliä muuttava Treffit Vinkkejä Miehet kamppailevat sosiaalinen ahdistus\nMiten sosiaalinen ahdistuneisuus voi vaikuttaa rakkauselämääsi\nVinkkejä nettideittailuun, kun sinulla on sosiaalista ahdistusta\nVinkkejä treffeille lähtemiseen, kun sinulla on sosiaalista ahdistusta\nVinkkejä sosiaalisesta ahdistuneisuudestasi puhumiseen uudelle kumppanille\nKuvittele kohtaus: Olet vanha ja viisas, istut lastenlastesi kanssa. Yksi heistä putkahtaa esiin ja kysyy: ”Isoisä, miten tapasit mummon?”. Puhdistat kurkkusi. ”No, lapset”, sanot. ”Meidät molemmat kutsuttiin juhliin…”\nMonille ihmisille tämä on täysin uskottava skenaario. Mutta jos kärsit sosiaalisesta ahdistuksesta, ajatus jonkun tapaamisesta juhlissa ei ole realistinen eikä miellyttävä – heille juhlat ovat pelottavia tilanteita, jotka ovat täynnä tilaisuuksia tuntea itsensä jatkuvasti kömpelöksi, syyllistyä sosiaalisiin kömmähdyksiin tai yksinkertaisesti vaikeuksia saada yhteyttä kehenkään. Todennäköisimmin he välttäisivät menemästä sinne ylipäätään, ja jos he jotenkin päätyisivät osallistumaan, he olisivat syvästi varmoja siitä, etteivät he tulisi toimeen kenenkään kanssa.\nJos se olet sinä, treffeille lähteminen on luultavasti melko epämiellyttävä ajatus. Seurustelu voi olla tarpeeksi pelottavaa suhteellisen itsevarmoille ihmisille; sosiaalisesti ahdistuneille ihmisille se tuo mukanaan lukuisia pelkoja, ahdistuksia ja huolenaiheita, joita useimmat ihmiset eivät ehkä edes tajua olevan olemassa, saati sitten koe.\nSosiaalisesti ahdistuneille ihmisille ei onneksi ole läheskään mahdotonta seurustella tai päätyä terveisiin, pitkäkestoisiin ja hoitaviin suhteisiin. Katso nämä vinkit todisteeksi:\nSosiaalisen ahdistuneisuuden ja ihmissuhteiden välistä suhdetta ei ehkä ajattele heti, sillä se tekee usein erityisen vaikeaksi olla tekemisissä tuntemattomien tai huonommin tuttujen ihmisten kanssa, toisin kuin romanttisen kumppanin kanssa. Romanttiset kumppanit alkavat kuitenkin aina tuntemattomina – mikä tekee sosiaalisesta ahdistuneisuudesta kärsiville ihmiselle esteen tavata sellainen ja kehittää suhde häneen ajan mittaan.\nSitten, kun olet kerran parisuhteessa, se voi helposti aiheuttaa kitkaa, jos kumppanisi on sosiaalisempi kuin sinä. Kuten parisuhdekysymyksiin erikoistunut NYC:ssä toimiva terapeutti Lindsey Pratt, LMHC, sanoo: ”Sosiaalinen ahdistuneisuus voi todennäköisesti vaikuttaa ihmissuhteisiin, sillä ihmissuhteiden välinen dynamiikka voi olla sosiaalisesta ahdistuksesta kärsiville laukaisevaa. Tämä voi ilmetä siten, että henkilö välttelee kumppaniaan, peruu suunnitelmia viime hetkellä tai viettää mieluummin aikaa yhdessä kotona kuin ryhmässä tai sosiaalisissa yhteyksissä.”\nTohtori Paulette Sherman, psykologi ja kirjoittaja Dating From the Inside Out -kirjan ja tulevan kirjan Facebook Dating: From 1st Date to Soulmate, on samaa mieltä ja toteaa, että ”kumppaneiden voi olla vaikea ymmärtää, miksi heidän puolisonsa ei ole sosiaalinen.”\n”Joskus he saattavat personoida tämän”, hän lisää, ”mikä voi saada heidät ajattelemaan, että heidän kumppaninsa, jolla on sosiaalinen ahdistuneisuus, ei halua olla heidän kanssaan, mikä ei pidä paikkaansa”. He voivat jopa ajatella, että heidän kumppaninsa mieluummin on epäsosiaalinen, koska he eivät ymmärrä kumppaninsa tilan luonnetta. Heidän on opittava siitä ymmärtääkseen, että usein ahdistuneisuusoireet voivat syntyä tuomitsemisen pelosta tai he vain yhtäkkiä laukeavat ja haluavat paeta tilanteesta.”\nOnline-deittailu on jonkinlainen taivaanlahja sosiaalisesta ahdistuksesta kärsiville, sillä se on korvannut henkilökohtaiset tapaamiset ensisijaisena tapana tavata potentiaalinen kumppani. Jos siis baarit, seurustelukerhot ja pikadeittitapahtumat eivät ole sinun juttusi, olet onnekas.\nSitä huolimatta se, että voit tehdä kaikki nämä hermoja raastavat asiat mukavasti omasta kodista käsin, ei välttämättä tee niistä helppoja.\nCasey Lee, MA, LPC, NCC of Rooted Hearts Counseling toteaa, että vaikka se voi olla ”hieman helpompaa deittailla verkossa”, sinun pitäisi silti ”olla tietoinen siitä, että tulkitset väärin sen, mitä toinen henkilö viestii, koska saatat menettää nonverbaaliset vihjeet, jos kommunikoit tavalla, jolla et voi fyysisesti nähdä toista henkilöä ja kuulla tapaa, jolla he toimittavat sen, mitä he haluavat sanoa.”\nVoisit myös harkita sitä, että kerrot sosiaalisesta ahdistuksestasi otteluille tai ihmisille, joiden kanssa keskustelet, jo alkuvaiheessa. Tämä ei tietenkään sovi kaikille, mutta jos ajatus sen tekemisestä saa sinut tuntemaan, että olisit vähemmän huolissasi, se voi olla sen arvoista.”\nVASTAUS: How To Date If You Suffer From Depression\n”Jos kamppailet sosiaalisen ahdistuneisuuden kanssa ja hyödynnät nettideittialustoja, voi paineita lievittää se, että paljastat itsestäsi ahdistuneisuutesi ennen ensimmäisiä treffejä. Koska suhdetta aletaan rakentaa verkkoviestinnällä ennen ensitapaamista, tämä voi antaa treffikumppanillesi vihjeitä siitä, miksi saatat vaikuttaa hieman varautuneelta tai epämukavalta ensimmäisillä treffeillä”, Pratt sanoo.\nOlet siis valmistautunut treffeille lähtöön. Riippumatta siitä, sovitteko yhteen deittisovelluksen tai -sivuston kautta tai tapasitte tosielämässä, ette luultavasti tiedä toisistanne paljoakaan. Tämä voi olla hermoja raastavaa jopa kaikkein itsevarmimmille ihmisille, joten se voi olla erityisen vaikeaa, jos sinulla on sosiaalista ahdistusta. Mutta älä hätäänny. Yritä sen sijaan pumpata itsesi kuntoon positiivisella itsekeskustelulla.\nKuten tohtori Sherman toteaa: ”Ole oma valmentajasi ja muistuta itseäsi siitä, että oikea henkilö on onnekas saadessaan sinut ja hyväksyy ja arvostaa sinua sellaisena kuin olet.”\n”Ota lääkkeesi (jos sinulle on määrätty lääkettä), tee etukäteen progressiivinen lihasrentoutusharjoitus rentoutuaksesi – ja muista kyseenalaistaa kielteiset ajatukset, jotka koskevat tuomitsemista tai hylkäämistä”, hän lisää.”\nPratt on samaa mieltä”, hän lisää:\n”Jos kamppailet sosiaalisen ahdistuksen kanssa ja valmistaudut treffeille, pidä mielessä, että tunteemme ovat ”äänekkäimmillään” omassa päässämme – meille on usein hyvin ilmeistä, että tunnemme olomme epämukavaksi, mutta se on paljon vähemmän tuntuvaa muille, jotka eivät jaa samaa kokemusta”, hän sanoo.\nJos et ole ottanut asiaa puheeksi vielä ensimmäisten treffien aikana, se on luultavasti ihan hyvä – varsinkin jos toinen ei ole huomannut mitään. Ei ole mitään sääntöä, jonka mukaan tuollainen paljastus pitäisi saada pois tieltä heti alkumetreillä.\n”Yleisesti ottaen sanoisin, että voit pitää hauskaa ensimmäisillä treffeillä, eikä sinun tarvitse ottaa asiaa heti puheeksi, ellei sinulla ole lamaannuttavia oireita, jotka sinun täytyy selittää”, sanoo tohtori Sherman.\nTällöin sinun pitäisi luultavasti puhua asioista avoimesti hänen kanssaan. ”Ole rehellinen sairaudestasi, jotta he eivät ota henkilökohtaisesti, jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai haluat pitää tauon sosiaalisesta tilanteesta”, tohtori Sherman sanoo. ”Jos heillä on konteksti oireilullesi ja heidät on perehdytetty, he todennäköisesti ymmärtävät.”\nSitä huolimatta, jos näet potentiaalia suuremmille asioille aloittelevassa parisuhteessa, olisi hyvä keskustella asioistasi, ennen kuin on kulunut liikaa aikaa.\n”Yksi tapa keskustella asiasta, vaikkapa kuukauden tai kuuden viikon kuluttua, on sanoa,\n’Joskus koen sosiaalista ahdistuneisuutta, mutta minua hoidetaan sen takia. Otan lääkkeitä ja käyn juttelemassa jonkun kanssa. Toimin hyvin, mutta halusin olla rehellinen sinulle, ja jos huomaat, että tunnen oloni jonain päivänä hieman huonoksi, halusin sinun tietävän, että se ei johdu sinusta, ja että sinulla on asiayhteys sille. Minulla on omat työkaluni käsitellä sitä, joten sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä. Kerro kuitenkin, jos sinulla on kysyttävää siitä.”\n”Tämä luo mahdollisuuden olla avoin ja kehittää rehellinen kommunikatiivinen suhde alusta alkaen”, sanoo tohtori Sherman.\nKaikkakin tunnet olevasi yksin tässä asiassa, jos kumppanisi todella välittää sinusta, hän on tukenasi – älä vain pelkää pyytää apua, jos tarvitset sitä.\nKuten Lee sanoo: ”Jos toinen ihminen on todella hyvä ihminen sinulle, hän hyväksyy sinut kaikkine virheinesi ja puutteinesi. Jos jaat heidän kanssaan sosiaalisen ahdistuneisuutesi haavoittuvalla tavalla, saatat herättää heidän empatiakykynsä ja kokea rakkautta ja hyväksyntää, mikä voi itse asiassa vähentää hylkäämisen pelkoa ja sosiaalista ahdistuneisuuttasi.”\nMiten tukea kumppania, jolla on masennusliikkeitä\nMitä kaverit ymmärtävät väärin mielenterveydestä\nMitä tehdä, jos luulet, että sinulla on mielenterveyden häiriö


Riippuvalaisin Innolux Polygon WIR-85 kirkas - Taloon.com\nRiippuvalaisin Innolux Polygon WIR-85 kirkas\nGeometrinen riippuvalaisin Innolux Polygon kirkkaalla kuvulla on tyylikäs design-tuote kodin valaistukseen. Upea suupuhallettu lasikupu toistaa WIR-85-polttimon palkittua muotoa sulavasti. Polygon on osa Tapio Wirkkalan suunnittelemaa lasivalaisinkokoelmaa ja toimii erinomaisesti osana sisustusta ripustettuna sekä yksin että asetelmissa. Valaisin koostuu opaalilasisesta LED-valonlähteestä, värjätystä lasisesta kuvusta sekä metallisesta mustasta valaisinpidikkeestä. Pakkaus sisältää himmennettävän WIR-85-valonlähteen, lasikuvun, valaisinpidikkeen, mustan johdon, valaisinpistokkeen sekä kattokupin.\nhttps://www.taloon.com/riippuvalaisin-innolux-polygon-wir-85-kirkas INL-340140 Riippuvalaisin Innolux Polygon WIR-85 kirkas https://www.taloon.com/media/catalog/product/cache/3f7ae9cf4e52c7217f96502bc189ce40/I/N/INL-340140_1.jpg 189 189 EUR InStock /Valaisimet/Sisävalaisimet/Kattovalaisimet/Riippuvalaisimet /Valaisimet/Sisävalaisimet/Kattovalaisimet/Ikkunavalaisimet Innolux https://www.taloon.com/media/catalog/product/cache/3f7ae9cf4e52c7217f96502bc189ce40/I/N/INL-340140_1.jpg


Leijonat saapuvat Helsinki-Vantaalle kello 14, kansanjuhla luvassa illalla – Helsingin keskustan juhlinta on sujunut ilman suurempia haavereita - ESS.fi\nTuhannet kiekkofanit juhlivat Helsingin yössä. Lehtikuva / Markku Ulander\nMM-kultaa juhlittiin jo yöllä Helsingin keskustassa. Poliisin mukaan juhlinta on toistaiseksi sujunut ilman suurempia häiriöitä tai loukkaantumisia, kertoo Helsingin poliisi. Poliisin mukaan partiot puuttuvat tarvittaessa edelleen häiritsevään käytökseen ja vaaralliseen toimintaan.\nHelsingin Kauppatorille oli yhden aikaan yöllä kerääntynyt noin 10 000 ihmistä juhlistamaan Suomen kolmatta maailmanmestaruutta. Ennen kello kahta väki oli jo alkanut siirtyä Kauppatorilta pois.\nIhmisvirrat Kauppatorille ruuhkauttivat keskustan sisääntuloväylät puolenyön aikaan. Autot tuuttailivat keskustassa torviaan, ja niiden ikkunoista heiluteltiin Suomen lippuja.\nMyös julkinen liikenne ruuhkautui. Useat Mannerheimintietä kulkevat raitiovaunut olivat aivan täynnä, ja jatkuva jalankulkijoiden virta toi lisää väkeä Kauppatorille esimerkiksi Aleksanterinkatua ja Unioninkatua pitkin.\nKultajuhla sai aikaan Helsingin keskustaan karnevaalitunnelmaa. Paikalla olleiden STT:n toimittajien mukaan Havis Amandan patsaan ympärillä oli ihmismuuri, ja innokkaimmat juhlijat olivat koleassa kevätyössä ottaneet paidat pois ja tanssivat alushoususillaan. Monet myös kiipesivät Kauppatorin ympäristön bussi- ja raitiovaunupysäkkien katoille.\nKauppatorilla raikuivat Mörkö-huudot finaalissa kaksi maalia iskeneen Leijona-kapteeni Marko Anttilan kunniaksi. Eräs fani oli tuonut mukanaan muumimukin, jossa on mörön kuva.


Pelimannimusiikki ja virret yhdistyvät Pyhän Laurin kirkossa - Kirkko ja kaupunki\nPelimannimusiikki ja virret yhdistyvät Pyhän Laurin kirkossa\n– Psalttamus-duomme konserteissa ei ole paljon sanoja. Menemme musiikki edellä, sanoo Timo Alakotila.\nTimo Alakotilan mielestä pelimannimusiikkiin liittyy jotain mystistä tuttua.\nPsalttamus on yksi uusimmista kokoonpanoista, jossa säveltäjä, muusikko, taiteilijaprofessori Timo Alakotila soittaa. Duossa soittaa ja laulaa myös Senni Valtonen.\nAlakotilan soittimia ovat piano ja harmoni. Valtonen soittaa kanteletta ja erilaisia puhaltimia. He tapasivat Sibelius-Akatemian kansanmusiikkiosastolla, jossa Alakotila on opettanut vuodesta 1989.\nPsalttamus esittää pelimannivirsiä, eli virsiin lisätään pelimannikappaleita ja päinvastoin.\n– Senni on multi-instrumentalisti ja kanttori, ja meille tuli idea yhdistää pelimannikappaleita ja virsiä. Emme hirveästi funtsineet, että "nyt tehdään hieno juttu". Mutta kun kolme vuotta sitten meillä oli ensimmäinen konsertti Espoon tuomiokirkossa, ihmiset pitivät musiikistamme ja se poiki lisää konsertteja, Alakotila kertoo.\nYhtä oleminen ei ole mikään Suomi-juttu, vaan pelimannit ovat yhtä myös kansainvälisesti.\nSoittaminen alkoi harmonilla\nTimo Alakotila soittaa ainakin viidessätoista eri kokoonpanossa. Hän soittaa pääosin pelimannimusiikkia, mutta myös muun muassa tangoja, 60-luvun musiikkia ja Edith Piafin klassikkoja. Alakotila aloitti soittamisen harmonilla.\n– Sain isän kautta kipinän kansanmusiikkiin. Isä soitti harmonikalla vanhaa tanssimusiikkia ja viululla pelimannimusiikkia. Muistan myös sen, kun Konsta Jylhä kävi koulussamme vierailulla. Olen käynyt Kaustisen kansanmusiikkijuhlilla vuodesta 1973 alkaen. Aloitin harmonin soittamisen Kaustisen Järvelän pelimanneissa.\nPianoa Alakotila alkoi soittaa 15-vuotiaana. Viehtymyksensä pelimannimusiikkiin Alakotila arvelee osittain olevan sattumaa, mutta hän kertoo pelimannimusiikin menevän "tänne", ja laittaa kätensä sydämen kohdalle.\n– Pelimannimusiikissa on jotakin mystistä tuttua, jota en osaa selittää.\nAlakotila kertoo, että pelimannimusiikki yhdistää sekä ammattimuusikoita että harrastajia. Festivaaleilla ja jameissa kaikki ovat yhtä.\n– Pidän paljon ruotsalaisesta pelimannimusiikista. Soitan sitä Arto Järvelän ja Hans Kennemarkin kanssa. Yhtä oleminen ei ole mikään Suomi-juttu, vaan pelimannit ovat yhtä myös kansainvälisesti.\nSäveltäminen on käsityötä\nKun Timo Alakotilalta tilataan sävellyksiä, useimmiten tilaajat haluavat kansanmusiikkivaikutteista poljentoa tai jotain sen tapaista. Alakotila haluaa kuitenkin säveltää monenlaista, vaikka arveleekin teoksiinsa aina tulevan hänelle ominainen flavor mukaan. Hän säveltää niin sinfoniaorkestereille kuin jazzbändeille.\n– Säveltäminen on käsityötä. Siinä ei ole mystiikkaa. Tulevathan ne sävelmät jostain, mutta säveltäminen alkaa jostain hyvin pienestä impulssista, jonka pohjalta keksii lisää. Mitä enemmän sitä tekee, sitä enemmän taito kehittyy.\nToisin kuin monet Alakotila ei inspiroidu luonnossa kävelemällä. Maailma on hänen mielestään aivan liian iso siihen, että sävellys tulisi säveltämällä satunnaisesti jotakin jollekin.\n– Sävellyksen löytymiseen saattaa riittää deadline. Tai se auttaa, että tietää yhtyeen, sen soittimet tai tyylin. Kaikki rajoitukset auttavat.\nPsalttamus – pelimannivirsiä to 15.6. klo 12 Pyhän Laurin kirkossa. Timo Alakotila ja Senni Valtonen. Vapaa pääsy, ohjelma 5 e.\nLaurin päiväkonsertteja järjestetään torstaisin 8.6.–3.8. klo 12 Pyhän Laurin kirkossa. Vapaa pääsy, ohjelma 5 e. Ohjelma täällä.\nHanuri ja kantele taipuvat virsimusiikkiin 29.3.2017


IL esittelee Jennin ja Antonion: Toisesta tulee ykköspuoliso\nToisesta tulee ykköspuoliso\n23.01.2012 klo 4:12\nMaan ykköspuolisoksi kiilaa joko älykäs ja viileä Jenni tai rento ja huumorintajuinen Antonio.\nTYYLIKÄS Harkitsevaista Jenni Haukiota kehutaan kypsäksi ja empaattiseksi. Hän on kertonut haluavansa elää tavallista elämää Sauli Niinistön rinnalla.\nkanssa paljastui tammikuussa 2009, kun pariskunta meni naimisiin Porin Reposaaressa. Suhde oli alkanut jo pari vuotta aiemmin, mutta pariskunta onnistui salaamaan sen jopa lähipiiriltään.\nEcuadorista kotoisin oleva Flores on ammatiltaan parturi-kampaaja. Opiskellut media-alan ammattitutkinnon Suomessa, valmistui media-assistentiksi. Työskennellyt myös stuerttina.\nPariskunta matkustelee paljon. Flores viettää aikaa paljon kavereidensa kanssa ja viihtyy myös yöelämässä. Ruoanlaitto kuuluu myös mielipuuhiin.\nHUUMORINTAJUINEN Nexar Antonio Floresia ja Pekka Haavistoa yhdistää samanlainen huumorintaju.\nAntonio Flores ihastui vaaleakutriseen\nkolumbialaisessa baarissa. Flores on kuvaillut rakastuneensa Haavistoon ensisilmäyksellä eikä hän tiennyt tämän olevan suomalainen poliitikko. Nopeasti syttynyt rakkaus johti siihen, että Flores muutti Suomeen vuonna 1998. Parin yhteiselämän alku ei ollut helppoa, sillä Antonion piti hakea oleskelulupaa säännöllisin väliajoin uudelleen.\nSuhdetta ehdittiin maahanmuuttoviranomaisten taholta kerran epäillä jopa lumeliitoksi. Flores ja Haavisto rekisteröivät parisuhteensa vuoden 2002 lopulla ja passiongelmat poistuivat. Flores on nyt myös Suomen kansalainen.\nAntonio Floresilla ja Haavistolla on ikäeroa 20 vuotta.\nSympaattinen ja ujohko Antonio nauraa paljon. Hän pitää lapsista ja on kertonut, että paria yhdistää samanlainen huumorintaju.\nPariskunta asuu Kruununhaassa kerrostalossa vuokralla. 113-neliöinen kerrostalokolmio sijaitsee erittäin arvostetulla alueella ja 1900-luvun alussa rakennetun talon neljännessä kerroksessa.\nAsunnolta on parin korttelin kävelymatka meren äärelle Pohjoisrantaan. Vastakkaisessa suunnassa sijaitsevat Kauppatori ja Helsingin Tuomiokirkko.\nFlores ja Haavisto ovat saaneet paljon kehuja trendikkyydestään. Rennosti pukeutuva Flores antaa puolisolleen usein pukeutumisvinkkejä.\nFlores suhtautuu rennosti ja ystävällisesti mediaan. Hän on pahoitellut julkisesti vuonna 2007 tapahtunutta pahoinpitelyepisodia sekä viime lokakuista rattijuopumustaan.


ASKEL NUORUUTEEN : Joensuun kaupungin Nuorisoaseman asiakkuudet ja työskentely asiakaskertomusten näkökulmasta\nKurki, Emma-Kaisa; Ikonen, Tanja (2012)\nOpinnäytetyön tarkoituksena oli saada tilastoitua tietoa Joensuun kaupungin Nuorisoaseman työskentelystä ja asiakkuuksista. Nuorisoaseman toimintaa tutkittiin neljän eri aihealueen kautta, jotka olivat asiakaskunta, asiakkaaksi tuleminen, asiakkaan kanssa työskentely sekä työskentelyn lopetus ja kesto. Tutkimustulosten tavoitteena on toimia Nuorisoaseman toiminnan arvioinnin ja kehittämisen välineenä sekä selvittää vastaako Nuorisoaseman toiminta sen alkuperäisiä tavoitteita. Opinnäytetyö käsittelee nuoruutta yhteiskunnallisesta näkökulmasta.\nTutkimusotteena oli tilastollinen tutkimus, jonka rinnalla käytettiin myös laadullisen tutkimuksen menetelmiä. Tutkimusaineisto kerättiin tekemällämme tutkimuslomakkeella Nuorisoaseman asiakkaiden asiakaskertomuksista. Aineisto analysoitiin käyttämällä tilastollista analyysia, jossa käytettiin apuna SPSS-tilastointiohjelmaa.\nTulosten pohjalta voidaan todeta Nuorisoaseman toiminnan vastaavan varhaisella puuttumisella niihin tarpeisiin, joita varten se on perustettu. Nuoret tarvitsevat varhaista tukea etenkin mielenterveyshäiriöihin, jotka olivat yleisin Nuorisoaseman asiakkuuden syy. Kehitettäessä varhaisen puuttumisen palveluja, on otettava huomioon asiakkaiden erilaiset tuen tarpeet ja tätä varten tarvitaan Nuorisoaseman moniammatillista osaamista. Varhaista puuttumista tulisi kohdentaa enemmän myös koulupudokkaisiin ja täysi-ikäisiin nuoriin aikuisiin, joilla riskinä on syrjäytyminen ja palveluverkoston ulkopuolelle jääminen. Nuorisoaseman toimintaa kehitettäessä tarvittaisiin lisää tietoa asiakkaiden omista kokemuksista ja näkemyksistä.


1800-luvun viimeinen vuosikymmen on alkanut ja Anna viettää päiviään Vaasassa. Tyttären Hannan synnytys on alkanut kesken hänen kätilömatkansa, ja uusi elämä saa dramaattisen alun. Hannan miehen olinpaikkaa ei myöskään tiedetä, onko hänet…\nMystinen kertomus Alusta, pienestä puolalaisesta kylästä, sen asukkaista unelmineen ja pelkoineen, sekä luonnon lohdullisesta mutta vääjäämättömästä kiertokulusta. Alku ja muut ajat on vuoden 2018 Nobelin kirjallisuuspalkinnon voittajan Olga Tokarczukin läpimurtoteos. Se on…\n…Venäläiset ryhtyvät Lappeenrannan jälkeen hävittämään karjalaisia rajaseudun kyliä. Kitee, Tohmajärvi, Uukuniemi, Kesälahti ja monet muut kylät kokevat kasakoitten hyökkäyksiä. Taloja poltetaan, asukkaita tapetaan…