Tengu: lokakuuta 2011\nLähettänyt Tengun toimitus klo 11:50 Ei kommentteja:\nLähettänyt Tengun toimitus klo 08:44 1 kommentti:\nSyksy on saapunut. Kesäloma on päättynyt ja opiskelu jatkuu taas.\nIlma on syksyinen Katsuurassakin. Taifuunin jälkeen sää viileni lähes kymmenellä asteella, eikä enää päivisin ole kuuma. Päivälämpötila vähän kahdenkympin yläpuolella ja iltaisin on viileää, jonkun verran alle 20 astetta. Puut ovat vaihtaneet väriä syksyisiin sävyihin ja lehdet putoilevat.\nTällä viikolla käynnistyi syyslukukausi. Tämä viikko oli lähinnä kursseille ilmoittautumista, joten oppitunnit - japanintunteja lukuunottamatta - kestivät noin varttitunnin. Laiska alku opintoihin, kuten keväälläkin.\nMyös kendoharjoittelu palautui normaaliin aikatauluun. Huomasin, että olisi kannattanut harjoitella myös kesälomalla. Eräiden harjoitusten lopuksi tehtiin oikomikeikoa, jossa salin läpi juostaan ja lyödään. Taisteluparinani ollut japanilainen oli tavattoman nopea. Olin motodachina kirikaeshissa, ja yritin pysyä vauhdissa mukana, kun keskellä salia lensin selälleni. Ei kovinkaan vakuuttava suoritus. Eikä tietenkään kertakaatuminen riitä, vaan pitäähän sitä lentää selälleen myös toisenkin kerran, seuraavassa kirikaeshissa, keskellä salia. Mahtoi siinä kakari olla tyytyväinen minun suoritukseen. Ja tämä japanilainen oli niin nopea, etten tahtonut pysyä perässä olessani itse kakarina, onneksi sali ei ole kuin reilun kolmen shiai-jo'n mittainen. Lisää harjoitusta.\nHarjoitusten lopussa huomasin, että olin molemmilla kerroilla kaatuessani ottanut tukea vasemmalla kädellä, joten ranne kipeytyi. Ehjä se on, mutta hieman kirraa vastaan harjoitellessa. Kyllä se siitä paranee.\nKävinpä muuten Yokohamassakin viime viikonloppuna. Musiikki oli se syy, joka minut sai kiinnostumaan Japanista ensimmäisen kerran. Ja nyt vasta kävin ensimmäisellä keikalla Japanissa. Yokohamassa jatsia kuuntelemassa, oli kyllä mukavaa. Konsertti tosin päättyi sen verran myöhään, ettei enää ollut mahdollista palata Katsuuraan junalla. Joten jouduin yöpymään jo tutuksi tulleessa kapselihotellissa Chibassa. Tällä kertaa löysin sieltä saunankin, oikein kuuman sellaisen, vaikka siellä ei löylynheittomahdollisuutta ollutkaan. Se olikin ensimmäinen sauna sitten Suomesta lähdön, mukavaa.\nTänään taisi tulla täyteen puoli vuotta Japaniin saapumisesta. Aika kuluu nopeasti. Koulua vielä puoli vuotta jäljellä, valitettavasti loppuaika taitaa mennä vielä nopeammin.\nPari iltaa on mennyt valokuvien kanssa puuhastellessa. Olen lisännyt paljon Japaniaiheisia kuvia Flickr-sivulle.\nLähettänyt Tengun toimitus klo 08:43 1 kommentti:


Tarkkaa kirjalistaa minulla ei ole, sillä sellaisista tulee minulle herkästi suorituksen maku ja lukuinto lopahtaa. Mutta alla listatut kirjailijat ovat mielessäni juuri nyt (toivottavasti kukaan blogia seuraava ei tipahda järkytyksestä tuolilta, kun nämä kaikki ovat minulle lukematonta maaperää), joten näillä aloitan:\n[edit 30.12.2016: lisätty linkit luettuihin kirjoihin - projekti päättynyt]\n* Riikka Pulkkinen - Totta\n* Kjell Westö - Kangastus 38\n* Elina Hirvonen\n* Tiina Raevaara - Tiina Raevaara: Korppinaiset\n* Heidi Köngäs - Heidi Köngäs: Hertta\n* Asko Sahlberg - He\n* Pirjo Hassinen\n* Leena Lander\n* Johanna Holmström\n* Siiri Enoranta - Nokkosvallankumous\n* Maria Turtschaninoff - Maresi\nListani on huomattavan naisvoittoinen. En koe lukeneeni mieskirjailijoiden kirjoja yhtään sen kattavammin kuin naisten, joten kyse taitaa olla siitä, että lukuaukot naiskirjailijoiden tuotannon suhteen aiheuttavat suuremman piston bloggaajan sydämessä. Lista saattaa vielä täydentyä, ja koetan muistaa tehdä keväällä katsauksen projektin tilanteeseen.\nJos edes puolet listan nimistä saa yhden lukumerkinnän, niin olen tyytyväinen. Onneksi en ole aiheen äärellä yksin. Vastaavanlaisen listan olen näet bongannut tänä syksynä Hurja Hassu Lukija -blogista.\nMutta Jää - mitäpä osaan sanoa kirjasta, joka on saanut jo erittäin runsaasti (blogi)huomiota? En mitään sen omaperäisempää kuin että olipa ihana, sydäntä lämmittävä kirja. Jää valloitti minut, ja annan kirjalle täydet viisi tähteä, ja saatan hankkia kirjan myös omaan hyllyyni odottamaan toista lukukertaa.\nAloittelin lukemista varauksellisesti, mutta huomasin pian jääneeni koukkuun lämminsävyiseen, rauhalliseen kerrontaan ja saaristolaiseen elämänmenoon, jossa oltiin luonnon ja ihmissuhteiden armoilla. Kummelin pappisperhe saapuu kirjan alussa Luodoille, ja kirjan pääpari oli sympaattinen, ja Petterin ja Monan luonteet täydensivät hurmaavasti toisiaan. Minulla ei ole kirjasta pahaa sanaa sanottavana. Sen sijaan totean lyhyesti: ♥. Ja nimestään huolimatta Jää soveltuu mielestäni erinomaisesti kesäaikaan luettavaksi, sillä kesäelämän kuvasta löytyy kirjasta erittäin runsaasti.\nI Spy -haaste etenee kohtaan 10) Form of Water. Saan pisteen myös Maalaismaisemia -haasteeseen, sillä maalaiselämän ilot ja surut, arki ja juhla ovat hienosti esillä Kummelien tarinassa:\n"Mona ei ole koskaan niin aurinkoinen kuin heinäaikaan. Se on maanviljelysvuoden paras aika, työväki täytyy pitää hyvällä tuulella ja ruokkia hyvin. Luodoilla moni asia on kuitenkin toisin. Heinää ei esimerkiksi panna seipäille vaan se saa kuivua luokona, ja karheita käännellään auringossa, kunnes heinä on riittävän kuivaa suojaan ajettavaksi. Kauniilla säällä sillä menetelmällä saadaan ensiluokkaista heinää, mutta jos sataa ja heinää käännellään liian monta kertaa, laatu heikkenee katastrofaalisesti. Papinrouva olettaa että luotolaiset soveltavat maanviljelykseen kalastuskäsityksiään: kaikki riippuu onnesta ja sään haltijoista. Jos kalaa tulee hyvin, saa olla iloinen, ja jos heinä saadaan latoon ennen kuin se on heittänyt henkensä, sekin on hyvä." (s. 101)\nKotimaista kirjallisuutta futiskaupungeista -haaste etenee Maarianhaminaan.\nMuualla verkossa: Kirjaa on luettu monessa blogissa. Tässä muutama linkki: Kirsin kirjanurkka, Luettua elämää, Sabinan knalli ja Kirja hyllyssä. Akanvirtaa-blogissa vierailtiin Kökarin saarella.\nSuomennos Leena Vallisaari\n5 tähteä Finlandia GR25 kirjasto Lundberg Ulla-Lena Maalaismaisemia romaani ruotsi SuomiFutis2015 Teos & Schildts & Söderströms\nMai Laakso 21.10.2015 17.38\nMinä annoin myös viisi tähteä tälle hienolle historiallisen saaristolaiselämän kuvaajalle. Saaristolaismeri ja luntokuvaukset tulivat todella todenmukaisesti kuvattua tässä kirjassa.\nNoista suomalaisisat kirjailijoista Hassisen kirjoista en pidä ollenkaan. Lander on huippuhyvä. Raevaaran Laukaus voisi sopia sinulle. Enorannan nuortenkirjat ovat huikeita.\nMarikaOksa 21.10.2015 18.08\nJää oli yllätyksekseni sellainen kirja, jonka olisin halunnut vain jatkuvan. Onhan sitä toki kehuttu, mutta silti en odottanut kirjan vievän noin mukanaan.\nOdotan mielenkiinnolla, miten listalleni poimimani kirjailijat minulle toimivat. Joku heissä, Hassisessakin, on jossain vaiheessa herättänyt kiinnostukseni. Jännää nähdä, miten mielikuville käy. Kiitos sinulle kirjavinkeistä. :)\nLauraKatarooma 21.10.2015 18.13\nEnpä oo tuolta listalta lukenu ketään... :D Enkä Lundbergiakaan... :D\nMarikaOksa 21.10.2015 19.06\nNo lukemattomia kirjailijoitahan riittää itse kullakin... heh, lohduttavaa että tämä on jollekulle muullekin never-read -lista. :D\nKirjavuorenpeikko 21.10.2015 19.34\nLundbergin muutkin kirjat ovat hyviä, mutta Jää on mestariteos. Erityisen viehättävää on, että kaikenlainen kyynisyys tuntuu puuttuvan siitä täysin.\nMielenkiintoisia nimiä listallasi - varmasti antoisia lukuhetkiä tiedossa.\nMarikaOksa 21.10.2015 22.15\nLundbergin kirjat ovat alkaneet kiinnostaa Jään myötä, joten ehkä otan sieltä jotain luettavaksi talven mittaan. Totta - kyynisyys puuttui Jäästä ja se oli miellyttävää. Ihmisten hyvyys tuntui olevan vahvasti läsnä kirjassa, ja siksi sitä kai olikin niin mukava lukea.\nKaisa V 21.10.2015 20.42\nMinullakin on menossa sivistymisprojekti ja ihan samalla teemalla :) Huomasin kesällä että noloja aukkoja on paljon. Syksyllä en ole nyt sitten juuri muuta lukenutkaan kuin kotimaisia! Jää oli myös minulle yksi vuoden parhaita - tähän mennessä!\nMarikaOksa 21.10.2015 22.18\nKirjabloggaus näköjään nostattaa tietoisuutta omista sivistysaukoista. :) Minäkin olen huomannut lukevani paljon enemmän kotimaista kuin blogini alkuaikoina, ja kotimaisesta on löytynyt tosi hyviä kirjoja, kun sinnikkäästi kokeilee. On sitten vastapainoksi myös niitä huonoja, mutta toiveeni oman listani suhteen ovat korkealle. Jos edes yksi tosi mieluisa nimi tai kirja löytyisi tämän projektin kautta. :) Tsemppiä sinulle omaan projektiisi - näin me tässä sivistytään. :)\nJassu / Hurja Hassu Lukija 22.10.2015 9.54\nMukavaa, että niin monet ovat tunnustaneet aukon kotimaisen kirjallisuuden sivistyksessään, niin ei tarvitse asian kanssa ihan yksin painia :D Ihanaa, Jää minua vielä odottaakin! Pulkkisen Rajasta pidin aikoinaan ja Raevaaraa suosittelen täysin <3 Niin ja Landerin Tummien perhosten koti oli säväyttävä.\nMarikaOksa 22.10.2015 12.09\nMeitä kohtalotovereita riittää... jotenkin kummasti tämä lista syntyi ilman suurempia ponnisteluita. :) Jää oli mahtava kirja, ja luulen, että pidät siitä. Oli miellyttävää, kun kerrankin joku kirja oli itsellekin täysi napakymppi, kaiken hehkutuksen arvoinen. Kiitos kirjavinkeistä - eipä tarvitse sokkona valita luettavaa. :)\nNimetön 22.10.2015 10.23\nJää on mullakin vielä lukematta, vaikka niin paljon hyvää olen siitä kuullut ja lukenut, joten kiitos muistutuksesta! Sun kirjailijalistalla on monta mun suosikkia (Westö, Pulkkinen, Hirvonen) ja monta, joiden teoksiin olen koko ajan tarttumaisillani (Turtschaninoff ja Enoranta nyt ekoina, Turtschaninoffin Maresista pidin tosi paljon, mutten ole ehtinyt tarttua aiempaan tuotantoon).\nMarikaOksa 22.10.2015 12.14\nMinäkin olen lukenut Jäästä niin paljon kehuja, että jossain vaiheessa alkoi kyllästyttää. Mutta niin vain piti itsekin liittyä kuoroon. :) Mukavaa, että kirjalistalta löytyi hyväksi havaittuja. Juuri nyt tuntuu, että saatan ottaa seuraavaksi lukuun jotain nuortenkirjaa vaikkapa Enorannalta, mutta katsotaan nyt.


Usein säkkipusseja käytetään modernin sisustuksen sisustamiseen. Tällaisissa yksinkertaisissa huonekaluissa yhdistyvät houkutteleva ulkonäkö ja erinomaiset toiminnalliset ominaisuudet.. Ikean säkkituoli on erityisen suosittu kuluttajien keskuudessa., joka on esitetty eri väreissä. Vakiokalusteisiin verrattuna näillä tuotteilla on paljon etuja..\nTuolien tärkein ominaisuus on kehyksen puuttuminen. Tämän ansiosta huonekaluilla on tällainen muoto, niille on ominaista lisääntynyt pehmeys ja mukavuus. Ikean kehyksetön malli koostuu kahdesta kannesta. Pääkuorma kohdistuu alempaan versioon. Yläkoteloa käytetään vain koristetarkoituksiin..\nOn huomattava, että mallien valmistuksessa käytetään korkealaatuisia ja tiheitä materiaaleja, jotka takaavat pehmustettujen huonekalujen kestävyyden ja luotettavuuden..\nPohjalle käytetty täyteaine ei ole vähäinen merkitys..\nOn huomattava, että Ikean säkkituolin suunnittelun avulla voit täydentää huonekalujen “täytettä”. Voit esimerkiksi käyttää vaahtopalloja täyttöön..\nToinen tuolien ominaisuus on irrotettava päällinen. Näin voit puhdistaa pinnoitteen nopeasti liasta ja pölystä. Haluttaessa kansi voidaan päivittää sisustuksen virkistämiseksi.\nKuten edellä todettiin, nykyaikaisilla Ikean säkkipusseilla on monia etuja. Nämä sisältävät:\nlaaja valikoima vaihtoehtoja;\nlaadukkaita kankaita, joilla on hypoallergeeniset ominaisuudet, käytetään mallien luomiseen;\ntuotteita voidaan käyttää eri sisustustyyleissä.\nOn syytä huomata, että Ikean tuoleja on useita tyyppejä..\nSuosituin vaihtoehto on päärynämalli. Tuoli on nimetty sen muodon vuoksi, joka muistuttaa tätä hedelmää. Täyttöön käytetään pieniä vaahtopalloja, jotka tarjoavat mukavuutta ja mukavuutta käytön aikana.\nNämä tuolit ovat ihanteellisia pienille lapsille, koska niiden koko pohja on pehmeä eikä sisällä teräviä elementtejä..\nYhtiö antoi nimen tälle mallille – “Olme”. Sen etuna on kansi, jonka valmistukseen käytetään kestävää kangasta. Pohjassa on ylimääräinen tyyny, joka tarjoaa mukavuutta istuessa.\nTämän tuolin etuna on irrotettava päällinen. Se voidaan helposti pestä ja puhdistaa. Valmistaja tarjoaa useita värivaihtoehtoja kansille. Mutta jos mikään niistä ei sovi sinulle, voit tehdä tuolille suojapeitteen itse. Tässä tapauksessa tarvitset vain kangasta, vetoketjua (napit) ja vapaa -aikaa.\nSuurista eduista huolimatta tällä huonekalulla on myös haittoja, joista tärkein on se, että tuolia on vaikea puhdistaa ilman peitettä..\nKoko prosessi on suoritettava, jotta kosteus ei pääse sisätilaan. Mutta on syytä huomata, että valmistajat käyttävät pohjalle kestäviä materiaaleja, jotka eivät muodostu kosketuksessa veden kanssa..\nKun valitset Ikean säkkituolia, sinun on otettava huomioon useita tärkeitä parametreja.. Päätä ensin mallin tyyppi. Esimerkiksi päärynän muotoisten vaihtoehtojen lisäksi yritys tarjoaa asiakkaille ottomaanituoleja. Tuotteilla on mukava muoto, joka näyttää satulalta. Mallin verhoiluun käytetään aitoa nahkaa, mikä parantaa aiemmin havaittua vaikutusta..\nToisin kuin päärynätuoli, tässä versiossa on sisäkehys. Lisäksi pohjassa on yksinkertainen mekanismi, joka mahdollistaa ottomaanien pyörimisen..\nTällaiset vaihtoehdot sopivat täydellisesti käytävän sisustukseen..\nTärkeä asia on materiaali, josta kansi on tehty. Esimerkiksi “Aniella” -malli käyttää 2 erilaista kangasta samanaikaisesti – polyesteriä ja puuvillaa. Kangas on pehmeää ja tuntuu tavalliselta trikoolta.\nMutta on syytä huomata, että tuoli ei pidä muotoaan hyvin..\nSunnarid -malli on yhtä suosittu., tehty mustavalkoisena. Kun valitset tuotetta, kiinnitä huomiota materiaalin laatuun, koska alkuperäinen Ikea on valmistettu 100% puuvillasta. Kangas pitää muotonsa täydellisesti.\nIkean kehyksetön säkkituoli on erinomainen koriste sisustukseen. Pehmustettujen huonekalujen monipuolisuus perustuu siihen, että ne täydentävät suotuisasti kaikkia talon huoneita. Esimerkiksi Olme-mallia voidaan käyttää maalaistyylisessä sisustuksessa. On parasta antaa etusija pellavasta tai kangasjätteistä. Voit tehdä tällaisen suojapinnoitteen itse.\nMutta skandinaavisen tyylin täydentämiseksi on parasta käyttää karkean kankaan vaihtoehtoja. Päällysteen tulee olla harmaa tai valkoinen.\nMinimalismin kaltainen trendi on erityisen suosittu nyt. Tämän tyylin huoneen täydentämiseksi kannattaa valita “Aniella” -malli. Vaaleanharmaa kansi täydentää täydellisesti koko ympäristöä.\nVähemmän suosittu on Hi-tech-tyyli, jossa voit myös käyttää turvallisesti säkkituolia. On syytä antaa etusija hopeanvärisille malleille. Pieni hohtava vaikutus materiaaliin on hyvä lisä sisustukseen.\nMitä tulee sellaisiin suuntiin kuin avantgarde ja pop-taide, tässä kannattaa kääntyä kirkkauteen. Päärynätuolit, joissa on runsaat värit, ovat menestyksekkäin lisäys. Usein suunnittelijat käyttävät malleja, jotka kuvaavat julkkisten muotokuvia.\nLastenhuoneissa käytetään usein kehyksiä. Tässä tapauksessa sinun tulee kääntyä kirkkaiden kansien puoleen, joissa on kuvia vauvan suosikkihahmoista..\nArvostelut ostajista, jotka ovat jo ostaneet tällaisen tuolin, auttavat sinua valitsemaan oikean vaihtoehdon Ikeasta. Monet kuluttajat eivät ole liian tyytyväisiä näiden tuotteiden hintaan – tällaisten pehmustettujen huonekalujen hinta näyttää heille hieman ylihinnoitellulta. Mutta on ymmärrettävä, että hinta on täysin perusteltu laadulla. Tämä pätee erityisesti niihin vaihtoehtoihin, joissa päällinen on 100% puuvillaa.\nKuluttajat pitivät mallien kestävyyttä etuna. He väittävät, että pitkäaikaisessa käytössä tuoli ei menetä alkuperäistä muotoaan. Viimeisenä keinona suorituskyvyn parantamiseksi voit lisätä täyteaineen sisälle..\nMyös ostajat huomasivat laajan valikoiman. Kannen puuttuessa voit tehdä yksilöllisen tilauksen. Sinulle ommellaan tuote, joka täyttää täysin tarpeesi ja toiveesi mahdollisimman lyhyessä ajassa. Kuluttajat totesivat, että tämän palvelun hinta on varsin hyväksyttävä.\nUsein ostajat valittavat, että tuoleissa on pieniä vikoja. Mutta tässä tapauksessa kaikki riippuu valppaudestasi. Jos huomasit vian aluksi, on parasta etsiä toinen vaihtoehto. Usein tällaisia ongelmia ilmenee huonekalujen kuljetuksen aikana, mutta tässä tapauksessa yritys korvaa vaurioituneen mallin uudella tuotteella. Ikean työntekijät ottavat laadunvarmistuksen ja maineenhallinnan varsin vakavasti..\n« Κόκκινη πολυθρόνα\t» Καναπές “Μπρίστολ”\nكل شيء لغرفة العلية الخاصة بك. العزل والنوافذ والأثاث.\nRefrigeratorυγείο δύο διαμερισμάτων Nord\nWi-Fi-sovittimen valitseminen ja liittäminen digitaaliseen digisovittimeen\nIndické tetovanie na 65 originálnych fotografiách so sprievodcom k etnickým významom


Hyvää ja halpaa - Modernisti kodikas\nby Kerttu 17 elokuun, 2017\nKuinka paljon käytät kuukaudessa rahaa ruokaan?\nMinun vastaukseni on, että aivan liikaa. Perisyntini on huono suunnittelu, jonka vuoksi tapahtuu sekä unohduksia että varmuuden vuoksi-ostamista. Jääkaapin perälle saattaa unohtua ruokia, jotka laitan suuren harmin saattelemana biojätteeseen. Se on kuin heittäisi seteleitä ja kolikoita roskikseen.\nToinen vahva uskomus on se, että jos haluaa syödä monipuolisesti ja terveellisesti, ruoka on automaattisesti kallista. Kun menen kauppaan, ostan aika fiilispohjalla tuotteita ja käymme kaupassa liian usein. Ostan kasviksia, suosin luomua ja kangistun liian helposti kaavoihini supermarkettien kilometrikäytävillä.\nTöiden kautta elämääni on tupsahtanut upea nainen, jonka kanssa olen saanut ystävystyä. Yritin tässä keksiä, miten voisin esitellä Sari Riton ja pyörittelen hienoja titteleitä kuten hyvinvointialan yrittäjä, hallitusammattilainen ja äiti. Hän on tätä kaikkea ja aika paljon enemmänkin, nyt myös esikoskirjailija.\nSari perusti Essi Määtän kanssa viime syksynä Facebookiin Syyskuun halparuokalaiset -tapahtuman, joka aktivoi kymmeniä tuhansia ihmisiä. Tavoitteena oli haastaa paitsi perustajansa, myös mukaan liittyvät ihmiset syömään edullisesti ja terveellisesti 3,5 euron päiväbudjetilla. Tapahtuman jälkeen perustettiin Halpaa ja hyvää – ryhmä, jossa on nyt lähes 6000 jäsentä.\nHyvillä jutuilla on tapana poikia. Tänä syksynä kaksikolta ilmestyi Hyvää & halpaa -reseptikirja, jossa on terveellisiä ja edullisia reseptejä, joiden annoshinta on maksimissaan kaksi euroa. Kirjassa on kasvis-, kala- ja liharuokia sekä välipaloja, jotka sopivat myös vähän kokemattomammillekin kokeille.\nErityisesti tykkään siitä ajattelusta, että ruokaa ei hassata. Esimerkiksi edellispäivän perunamuusin jämät muuttuvat herkullisiksi perunarieskoiksi. Enemmän suunnittelua ja vähemmän hukkaa.\nTämä aika vuodesta on se, jolloin myös me modernit martat voimme suunnata sienimetsään tai marjapuskaan. Aika onnekasta, että voimme nauttia ilmaisista ja superterveellisistä raaka-aineista. Lasten kanssa olemme jo parina iltana aloittaneet iltapalan takapihan notkuvasta viinimarjapuskasta, seuraavaksi taidan testata kirjan marjasorbetin.\nEnsimmäinen Hyvää&halpaa -painos meni kuumille kiville ja toinen painos on tulossa. Kirjaa saa Suomalaisista kirjakaupoista, Prismoista ja netistä esimerkiksi Adlibriksesta.\nNäin sisustusbloggaajana pakko nostaa hattua keskellä pimeintä talvea otetuista valokuvista. Monet annokset on kiikutettu ulos luonnonvaloon ja joissakin näkyy jopa pieniä lumihippuja. Kuvat houkuttelevat kokkaamaan ja kokeilemaan. Se, että siinä sivussa säästää rahaa, luontoa ja omatuntoa tulevat mahtavia bonuksina.\nLaura 17 elokuun, 2017 - 8:28 am\nHei tosi hyvä postaus! Mä oon eläny pari vuotta rehellisesti nollahävikillä kun aloin ite syödä ruokavaliolla. Ennen sitä meni roskiin ihan liikaa. Se olin minä joka hamstras kaiken kaupasta kun teki vaan mieli :/\nKerttu / Modernisti Kodikas 17 elokuun, 2017 - 10:22 pm\nKiitos Laura! Ruokavalio varmasti tekee elämästä paljon suunnitellumpaa. Meillä syödään lähes kaikkea, eikä kukaan ole allerginen, niin vähän rönsyillään joka suuntaan. Tässä on kyllä skarpattava!\nMarita 17 elokuun, 2017 - 12:34 pm\nNyt kolahti! Täällä just pyöritelty mielessä tuota ikuisuusongelmaa… Jos kirjaa ei löydy kirjastosta, ostan kyllä oman!\nKiva, että tykkäsit vinkeistä! Kurkkaapa myös tuonne Hyvää ja halpaa-ryhmään, sieltäkin saa vinkkejä. Toki kirja tuo vielä ihan uuden tason 🙂\nMuuttuva kotini Päivi S 17 elokuun, 2017 - 3:23 pm\nHyvä postaus. Mulla on kotona opetettu, että jääkaappi ei saa vuotaa ja harvoin kyllä tulee edes mitään heitettyä roskiin. Tuo kirja ehdottomasti pitää hankkia, koska välillä iskee paniikki, että mitä taas tekisi ruoaksi.\nKerttu / Modernisti Kodikas 17 elokuun, 2017 - 10:20 pm\nMeidän äiti on mestari kokkaamaan kaikista jämistä herkkuaterioita, mutta miksi taito ei periydy automaattisesti 😀\nHeidi 17 elokuun, 2017 - 3:44 pm\nMeillä ruokabudjetti 4 e / henkilö / päivä. Siitä vaikea enää paljon karsia vähentämättä vihanneksista, koska erityisruokavalioita muutama, luten keliakia joka nostaa ruokakorin hintaa 70 e kuussa.\nKerttu / Modernisti Kodikas 17 elokuun, 2017 - 10:17 pm\nTodella tiukalla budjetilla osaat kyllä kokata, nostan hattua! Kurkkaapa tuonne Hyvää ja halpaa-Facebook-ryhmään, löytyisikö uusia ideoita 🙂\nGerda 17 elokuun, 2017 - 8:28 pm\nMeillä ruokakauppabudjetti yhden aikuisen ja kahden lapsen (6v ja 8v) perheessä on 100e viikossa. Toisella lapsista on erikoisruokavalio. 🙂\nKerttu / Modernisti Kodikas 17 elokuun, 2017 - 10:16 pm\nKyllä siinäkin saa aika tarkalla eurolla kokkailla. Mutta varmasti ihan mahdollista syödä oikein hyvin! Minun tekisi mieli kokeilla tarkempaa budjettiseurantaa ja tehdä vertailua, paljonko rahaa säästyisi suunnittelulla ja edullisilla valinnoilla 🙂\nAnu 19 elokuun, 2017 - 4:43 pm\nIhan liikaa kukuu rahaa ruokaan, varmasti vähemmälläkin pääsisi. Meitä kun on kuusi henkeä, joista 4 jo aikuisia, niin voit arvata, että,ruokaa kuluu ja isommille pitäämolla vielä eväät töihinkin….\nKiitos tästä ryhmä – sekä kirjavinkistä, hankin tuon kirjan seuraavaksi jonihan senkin takia, että san vinkkejä arkipäivän ruokiin, kun en millään jaksaisi aina keksiä niitä itse…


Lapsenvahdin työtä Tampere. Arita 1 tyttö, 1 vuotta vanha I Sitly\nArita etsii satunnaista lapsenvahtia\nMoikka! Olen Arita, 1v 9kk Pihla-tytön äiti. Etsin luotettavaa, turvallista, kärsivällistä ja lapsirakasta lapsenvahtia/lastenhoitajaa satunnaisten menojen ajaksi. Toivon, että sinulla on kokemusta pienistä lapsista.


Konsepti - RePipe Oy\nPutkiremontti 30 päivässä\nTeemme täydellisen putkiremontin 30 päivässä eli yhdessä kuukaudessa. Miten se on mahdollista? Siten, että hyödynnämme uusinta tekniikkaa, johdamme projektia reaaliaikaisesti ja vältämme aikaa vieviä katkoja, jotka syntyvät aliurakoiden ketjutuksella. Otamme kokonaisvastuun projektista ja viemme sen sovitusti maaliin, tinkimättä tippaakaan laadukkaasta lopputuloksesta.\nPutkiremontti 30 päivässä on Repipen kehittämä konsepti, jossa yhdistyy innovatiivisella tavalla perinteisen putkiremontin ja uusien menetelmien parhaat puolet. Konsepti sopii kohteesiin, jossa halutaan tehdä ns. linjasaneeraus: uusitaan käyttövesiputket, viemärit, vesikalusteet ja pinnat sekä usein myös sähköt ja ilmastointi.\n30 päivää -konseptissa työ etenee aina pystyviemäri kerrallaan. Jos kerrostalossa on esimerkiksi kolme porraskäytävää, vaatii yhden porraskäytävän (= yksi pystyviemäri ) huoneistojen korjaaminen 30 päivää eli yhden kuukauden. Kun työ siirtyy toiseen porraskäytävään, ovat ensimmäisen porraskäytävän asunnot jo käyttökunnossa. Perinteisessä linjasaneerauksessa koko talo tyhjennetään, vaikka työtä tehdään vain osassa taloa. Ei kovinkaan mukavaa asukkaalle!\nPurku ja tasoitus 1 vko\nKohde suojataan huolellisesti. Purkuvaiheessa irroitetaan vanhat vesikalusteet ja kaapit sekä laatat seinistä ja lattioista. Samanaikaisesti voidaan kohteen viemäreitä eri huoneistoissa jo sukittaa.\nRakennustyöt 1 vko\nNyt pääsevät rakennusmiehet töihin. Vuorossa ovat timanttiporaukset, aukotukset, alakattorunkojen teko ja valmiiden johtokanavien asennus putkia varten. Lopuksi pinnat tasoitetaan, tehdään määräysten mukainen vesieristys ja laatoitus.\nPutki- ja sähkötyöt 1 vko\nSeuraavaksi asennetaan uudet käyttövesiputkistot johtokanaviin sekä tehdään sähkötyöt. Tässä vaiheessa vanhoihin kylpyhuoneisiin usein lisätään pistorasioita ja uusitaan valaistus.\nViimeistelytyöt 1 vko\nLopuksi asennetaan uudet kaapistot ja vesikalusteet paikoilleen, viimeistellään sähköasennukset ja siivotaan kohde huolellisesti.\nPUTKIREMONTTI 30 PÄIVÄSSÄ PÄHKINÄNKUORESSA\nSukitetaan viemärit – säästytään purkamiselta, jätteiden pois viemiseltä, pölyltä jne. Hyvin asukasystävällistä.\nTuodaan uudet käyttövesiputket pinnassa koteloituna – vältetään rakenteiden purkaminen ja tehdään itse asiassa teknisesti parempi ratkaisu tulevaisuutta ajatellen. Vanhat, käyttämättömäksi jääneet putket jätetään rakenteisiin.\nReaaliaikainen projektijohto – tiedämme koko ajan, miten projekti etenee. Nettipohjainen projektiseurantatyökalumme yhdistää tekijät, valvojan ja tilaajan. Samalla se vähentää ”turhaa” sähköpostittelua ja tietokatkoksia. Kaikki informaatio on nyt yhdessä paikassa ja kaikkien käytössä.\nAmmattilaiset asialla – pysytään aikataulussa, vähemmän virheitä, laatujälkeä heti ensimmäisellä kerralla. Käytämme vain kokeneita ja motivoituneita työntekijöitä, kenelläkään ei ole varaa ja aikaa tehdä asioita moneen kertaan.\n>> Käyttöturvallisuustiedotteet, VTT:n sertifikaatti sekä Asennus- ja tarkastusohjeet ovat Aineistot-sivullamme\n>> Tutustu myös Laatu-sivuumme


Aspartaatti-aminotransferaasi: Mikä on AST? ja korkeampi - Takykardia - October\nAspartaatti-aminotransferaasi (AST, AsAt tai glutamaattioksaloasetaattitransaminaasi) on entsyymi, jota esiintyy kehon eri kudosten soluissa, mutta ennen kaikkea maksassa, sydämessä, luustolihaksissa ja munuaisissa. Kun näiden elinten kudokset tuhoutuvat, tämä entsyymi vapautuu ja sen taso veressä kasvaa. Siksi aspartaatti-aminotransferaasin kohonnut taso voi ensisijaisesti osoittaa näihin elimiin liittyviä sairauksia ja vammoja.\nATP: n normaali taso voi vaihdella riippuen laboratoriosta, jossa analyysi tehdään. Siksi on oikein tarkastella analyysituloksissa mainittuja normeja.\nMiksi on määrätty aspartaattiaminotransferaasimääritys?\nVaikka aspartaatti-aminotransferaasin (AST) lisääntynyt määrä voi puhua vaurioista paitsi maksassa, mutta yleensä verikoe sitä käytetään erityisesti maksavaurioiden havaitsemiseksi. Usein määrätään määritys toisen maksan entsyymin, nimeltään alaniini-aminotransferaasin (ALT), tai maksan paneelin tai monimutkaisen metabolisen paneelin (CMP) osana maksan sairauden seulomiseksi ja / tai diagnosoimiseksi.\nAST: ää mitataan usein myös maksasairauksien hoidon seuraamiseksi ja sitä voidaan antaa joko yksin tai muiden testien avulla tähän tarkoitukseen.\nJoskus aspartaatti-aminotransferaasimittausta voidaan käyttää sellaisten ihmisten seurantaan, jotka käyttävät potentiaalisesti myrkyllisiä lääkkeitä. Jos AST-taso nousee, henkilö voidaan siirtää toiseen lääkkeeseen.\nMitkä muut testit auttavat määrittämään syyn tarkemmin?\nAST: ää ja ALT: tä pidetään kahtena tärkeimpänä testinä maksavaurioiden toteamiseksi, vaikka ALT on maksan suhteen spesifisempi kuin AST ja sitä määrätään useammin. Joskus aspartaattiaminotransferaasin arvoa verrataan suoraan alaniiniaminotransferaasin arvoon ja niiden suhde lasketaan - AST / ALT. Tätä indikaattoria voidaan käyttää määrittämään maksan vaurioitumisen eri syitä ja erottamaan maksavauriot sydämen tai lihasten vaurioista. Normaalitilassa tämä määrä on suurempi kuin yksi (AST on yleensä hieman korkeampi kuin ALT).\nMyös AST-tasoja verrataan usein muihin testeihin, kuten alkaliseen fosfataasiin (ALP), kokonaisproteiiniin ja bilirubiiniin sen määrittämiseksi, mikä maksasairausmuoto on läsnä.\nMissä tilanteissa heille määrätään aspartaattiaminotransferaasia?\nAspartaatti-aminotransferaasimääritys voidaan määrätä osana kattavaa aineenvaihduntapaneelia rutiininomaisen lääkärintarkastuksen aikana.\nMyös ASAT: n taso voidaan määrittää yhdessä useiden muiden veressä olevien aineiden kanssa, kun henkilöllä on maksasairauden oireita, esimerkiksi:\nvatsaontelon ja / tai kipu;\ntumma virtsa, kevyt uloste;\nAST on määrätty yksin tai yhdessä muiden testien kanssa, joilla on kohonnut maksasairaus, koska monissa tapauksissa kohtalaisen vahinkoa tälle elimelle ei ole merkkejä tai oireita. Tähän kuuluvat henkilöt, jotka:\nsaattanut olla infektoitu hepatiittiviruksilla;\non sairastanut perheensa maksasairautta;\nylipainoisia ja / tai joilla on diabetes.\nKun aspartaatti-aminotransferaasitasoa käytetään maksan vajaatoimintaa sairastavien ihmisten hoidon seurantaan, voidaan määrittää säännöllisesti hoidon tehokkuuden määrittämiseksi.\nAspartaatti-aminotransferaasi lisääntyi - mitä tämä tarkoittaa?\nPieni määrä AST: tä esiintyy yleensä veressä. Tämän entsyymin tason kasvu on merkki solujen tuhoutumisesta, joissa aspartaatti-aminotransferaasi on suuressa konsentraatiossa. eli tämä voi tapahtua maksan, sydämen, luustolihasten ja munuaisvaurioiden varalta.\nAspartaatti-aminotransferaasin määrä nousee 6-10 tuntia näiden elinten solujen tuhoutumisen jälkeen, ja se voi pysyä korkeana useiden kuukausien ajan syystä riippuen.\nSuurimmat sairaudet ja olosuhteet, jotka aiheuttavat kasvua\nakuutti tai krooninen hepatiitti (riippumatta etiologiasta);\nmaksakirroosi (maksan tulehdus pitkäaikaisen maksan tulehduksen vuoksi)\nalkoholin väärinkäytön aiheuttama alkoholivaikutus\nhemokromatoosi (geneettinen sairaus, joka aiheuttaa pitkäaikaisia vahinkoja maksan kertymiselle rautaan)\nveren virtauksen väheneminen maksassa (sokki tai sydämen vajaatoiminta)\nsydänlihaksen nekroosi (sydäninfarkti, sen vauriot, esimerkiksi sydänleikkauksen jälkeen);\nluuston lihasten vaurioituminen (vammoja, lihasten distrofiaa, myrkytyksen aiheuttamaa rabdomyolyysia ja tiettyjen lääkkeiden, erityisesti kolesterolia alentavien statiinien, ottaminen);\nLääkkeet, jotka aiheuttavat kasvua\nParasetamolin tahallinen tai tahaton yliannostus.\nJotkut kipulääkkeet, kuten diklofenaakki (Voltaren) ja naprokseeni (Naprosin, Anaprox, Aleve, Narelen).\nKolesterolia, statiineja, esimerkiksi atorvastatiinia (Lipitor) ja simvastatiinia (Zokor ja muut) sisältävät lääkkeet.\nJotkut antibiootit, esimerkiksi sulfonamidit ja nitrofurantoiini (Furadonin, APO-NITROFURANTOIN).\nJotkut tuberkuloosilääkkeet, kuten isoniatsidi (Tubazid, Laniazid, Nydrazid).\nJotkut sienilääkkeet, esimerkiksi flukonatsoli (Diflucan) ja itrakonatsoli (Sporanox).\nJotkut psykiatriset lääkkeet, kuten trisykliset masennuslääkkeet.\nJotkut epilepsialääkkeet, esimerkiksi fenytoiini (Difenin, Dilantin), karbamatsepiini (Tegretol, Septol, Finlepsin) ja valproiinihappo (Depakine, Depakot, Enkorat).\nHarvemmat epänormaalien aminotransferaasitasojen syyt\nEdellä mainittujen lisäksi on monia muita syitä, jotka johtuvat veren epänormaalisti kohonneista maksaentsyymitasoista. Jotkin näistä ehdoista ovat seuraavat:\nWilsonin tauti, joka johtuu kuparin liian suuresta kertymisestä maksassa;\nmetastaattinen syöpä (syövän metastaasit leviävät toisesta elimistöstä maksaan);\nmaksasyövän (hepatosellulaarisen karsinooman);\nautoimmuuninen hepatiitti (kehon oma immuunijärjestelmä hyökkää maksan soluihin);\ntulehduksellinen suolistosairaus, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus;\nlihavuus, joka voi aiheuttaa rasvaa tunkeutumisen maksasoluihin ja aiheuttaa tulehdusta (maksan lihavuus tai steatohepatiitti);\nMiten voit arvata syyn?\nAspartaatti-aminotransferaasitasot vakavien terveysongelmien vuoksi lisääntyvät usein merkittävästi. Pieni lisäys katsotaan 2–3-kertaiseksi, mutta vakavista syistä nämä luvut ovat paljon suuremmat. Esimerkiksi parenkymaalisissa maksasairauksissa, joille on tunnusomaista hepatosyyttien tuhoaminen, AST-arvot eivät yleensä ole vähintään 10-kertaiset suurimmasta sallitusta arvosta. Tasot voivat jopa saavuttaa 100-kertaisen ylemmän kontrollirajan arvot, vaikka useimmiten 20-50.\nVertailu AST: n tasosta toisen entsyymin - alaniini-aminotransferaasin (ALT) indikaattoreiden kanssa voi auttaa syytä. Ensimmäisen ja toisen suhdetta kutsutaan De Ritis -kertoimeksi, so. AST / ALT.\nJos suhde on alle yksi (AST ALT):\nkirroosi (riippumatta syystä)\nMuut ei-maksaan liittyvät syyt:\nhemolyysi (punasolujen tuhoaminen);\nPotilailla, joilla on primaarinen tai metastaattinen maksan (syöpä) syöpä, AST- ja ALAT-arvot nousevat 5–10 kertaa, kun taas AST on tavallisesti korkeampi kuin ALT, mutta tasot ovat usein normaaleja maksan maligniteetin alkuvaiheessa. ALAT-pitoisuuksien nousu pysyy pitempänä kuin AST.\nAlhaiset AST-arvot ovat yleensä aikuisten verikokeissa ja useimmissa tapauksissa ne ovat normaaleja. Ne osoittavat, että maksa, sydän, haima ja munuaiset toimivat kunnolla ja vapauttavat veren pienen määrän entsyymejä. Silloin tasot alkavat nousta, lääkärit alkavat huolehtia potilaan terveydestä.\nAspartaatti-aminotransferaasiveri: indikaattorien muutosten syyt\nKaikkien ihmisen kehon prosessien säätäjät ovat erilaisia entsyymejä. Ne sijaitsevat niiden toiminnasta riippuen tietyissä elimissä ja kudoksissa. Löydät ne veressä, joka liittyy kehon jatkuvasti kehittyviin prosesseihin. Niiden tulos on solujen tuhoaminen ja kemiallisten rakenteiden vapautuminen veriin. Aspartaatti-aminotransferaasi (AST, AST) on yksi näistä entsyymeistä. Sen arvojen muutos verikokeessa toimii diagnostisena kriteerinä useille sairauksille.\nAspartaatti-aminotransferaasi on proteiinirakenne, joka on osallisena oksaloasetaatin konvertoinnissa aspartaatiksi.\nACAT viittaa maksaentsyymeihin yhdessä alaniiniaminotransferaasin kanssa. Aineen pääasiallisena tehtävänä on ammoniakin siirtäminen glukoosin tuotantosykliin. AST: stä on kaksi muotoa: sytoplasminen ja mitokondriaali. Ensimmäinen on sytoplasmassa ja se on entsyymin varanto, joka on vain noin 30% sen kokonaismäärästä. Mitokondrioiden osa toimii aktiivisesti mitokondrioissa ja tarjoaa energiaa soluille ja kudoksille. Se on 70% entsyymimäärästä.\nTämä entsyymi voidaan havaita paitsi maksasoluissa myös kaikissa muissa elimissä ja kudoksissa:\nSuurin proteiinipitoisuus havaitaan kudoksissa, jotka tarvitsevat happea. Niiden johtava paikka on massa, joka tarjoaa energiaa synteesimenetelmiä ja sydänlihaksia, jotka ovat alttiita iskemialle.\nArvioi AST: n taso voi olla biokemiallisia verikokeita. Tätä määritystä ei suoriteta yhdellä eristetyllä entsyymillä. Normaali biokemia sisältää myös ALT: n, kolesterolin, kokonaisveren proteiinin, glukoosin testauksen. Jos epäillään maksan patologiaa, indikaattorientsyymeihin lisätään eritysentsyymejä (kolinesteraasi, protrombinaasi) ja erittäviä entsyymejä (alkalinen fosfataasi, LDH). Maksan koko entsymaattisen spektrin tutkimus edistää kaikkein tarkimman diagnoosin laatimista.\nTulosta ei arvioida pelkästään AST: n poikkeama normista, vaan myös de Ritis-kerroin. Raja-arvot riippuvat potilaan sukupuolesta ja iästä. Vertailuindikaattorit ja mittayksiköt voivat vaihdella laboratoriossa. Verirajan AST-rajoitukset:\nHormonin arvoa voidaan nostaa tai pienentää riippuen patologisen prosessin vakavuudesta. Proteiinin lisääntyminen havaitaan keuhkoissa ja taudin kehittyneissä vaiheissa. Vähennys on epäedullinen merkki taudin kehittymisestä ja usein puhuu sen vakavista ja terminaalisista vaiheista.\nIndikaattoreiden arviointia analysoidaan laskemalla de Rytis-kerroin. Se on AST-tason ja ALT-tason suhde. Sen nopeus vaihtelee 0,91-1,75. Kun verenvaurio veressä lisää ALT: n tasoa 8-10 kertaa, ja AST - vain 2-3 kertaa. Jos sydämen solut ovat vaurioituneet, kuva on juuri päinvastainen. De Ritis -kerroin auttaa arvioimaan, mikä näistä kahdesta elimestä kärsii. Alhainen arvo osoittaa maksan patologiaa, ja lisääntynyt arvo ilmaisee sydämen tilan. Sydäninfarktin diagnoosissa käytetään usein AST: n tason analysointia.\nKoko elimen ajan kehon koostumus on täysin päivitetty. Ihmiskehossa on sekä luotuja että hajoavia soluja. Tämän vuoksi veressä on aina pieni määrä indikaattorientsyymejä, mikä ei ole patologia, vaan osoittaa kaikkien rakenteiden täydellisen toiminnan.\nAST: n tason kasvun perusta on solujen ja kudosten tuhoutuminen. Luettelo sairauksista, joita varten se havaitaan, on melko laaja:\nNäiden syiden takia veren entsyymin lisääntyminen normaaliarvojen yläpuolella tapahtuu suurilla vaurioilla kehon kudoksille suppuratiivisten prosessien vuoksi.\nAST-tasojen kasvun ohella myös indikaattori vähenee. Ne liittyvät sairauden vakavaan kulkuun ja sen siirtymiseen terminaalivaiheeseen, joka puhuu elimen laajasta tuhoutumisesta ja kehon synteettisten kykyjen heikkenemisestä. Näistä edellytyksistä maksakirroosi on yleisin.\nEri sukupuolten ja ikäisten henkilöiden normi-indikaattorien erot perustuvat kussakin tapauksessa järjestelmien toiminnan piirteisiin.\nVastasyntyneille synnytysprosessi on stressaavaa. Kaikki lapsen elimet ja kudokset on pakko aloittaa itsenäinen työskentely täydellisen riippuvuuden perusteella äidin organismista. Korkeampi maksaentsyymitaso veressä on elintärkeiden kehon rakenteiden käynnistymisen seuraus. Vuoden kuluttua prosessit vakiintuvat, kun keho oppii tarjoamaan itsensä ilman istukan apua. Lasten sisäelinten täydellinen kehitys (lukuun ottamatta tuki- ja liikuntaelimistöä) saavutetaan vasta 16-vuotiaana, jolloin entsyymien tasot ovat linjassa aikuisten miesten ja naisten indikaattoreiden mukaisesti.\nVanhemmat entsyymitasot ovat korkeampia, koska solujen kuolema on merkittävä ja monet krooniset sairaudet ovat aktiivisissa tai kompensoiduissa vaiheissa.\nNaisten keskuudessa aspartaatti-aminotransferaasin arvo fysiologisesti lisääntyy raskauden aikana. Syynä tähän on kehon lisääntynyt kuormitus tietyllä ajanjaksolla, joka johtaa automaattisesti solujen tuhoutumiseen.\nAST on yksi tärkeimmistä ihmisen entsyymeistä, jotka ovat vastuussa glukoosin synteesistä ja myöhemmin koko organismin energiasta. Sen parametrien muutos veren biokemiallisessa analyysissä osoittaa, että elimistössä on eniten riippuvainen hapesta (maksa, sydän, lihakset). Entsyymin enimmäismäärä on sydänlihassa, joka toimii diagnostisena kriteerinä sydäninfarktin pysäyttämiselle merkittävästi (8-10 kertaa).\nAspartaatti-aminotransferaasitason vähäinen nousu tai vähennys johtuu joskus paitsi patologisesta, myös ohimenevistä syistä: stressi, raskaus, alkoholin saanti. Testitulokset tulisi keskustella asiantuntijan kanssa.\nAspartaatti-aminotransferaasi - mikä se on, nopeus ja lisääntyminen\nVeren biokemiallinen analyysi tiettyjen entsyymien pitoisuudesta seerumissa on tärkeä diagnostinen indikaattori kehittyvän patologisen prosessin läsnäolosta kehossa. Yksi niistä on aspartaattiaminotransferaasi.\nTämä entsyymi tukee oikeaa aineenvaihduntaa kehossa solutasolla. Siksi mahdolliset poikkeamat sen määrän normista suurempaan tai pienempään puoleen viittaavat kehon epäonnistumiseen.\nMitä aspartaatti-aminotransferaasi tarkoittaa?\nTämä entsyymi (AST) on läsnä eri elinten solurakenteissa.\nMutta sen suurin pitoisuus on havaittu kudoksissa:\nJos näiden elinten kudokset alkavat patologista prosessia niiden tuhoutumisen myötä, entsyymi vapautuu ja sen taso veressä nousee. Arvio AST: n kasvuvauhdista ja sen korkean nopeuden kestosta on ennustava merkki kehittyvästä taudista.\nAST: n päätehtävä prosessin katalysaattorina on glukoosin synteesi elimistöön tulevista elintarvikkeista sekä typen siirron toteuttaminen. Lisäksi aspartaatti-aminotransferaasi on mukana monimutkaisissa biokemiallisissa metabolisissa reaktioissa, kun muodostuu asparagiinihappoa, mikä on välttämätöntä sisäelinten normaalille toiminnalle.\nVeren normaali AST\nVeren biokemiallinen analyysi osoittaa, että aspartaattiaminotransferaasi, jonka nopeus ei ole vain merkityksetön, mutta ei ole vakioarvo. Tämä johtuu siitä, että AST-synteesi suoritetaan kudos- solujen sisällä. Entsyymin normaali kvantitatiivinen sisältö vaihtelee koko elämän ajan ja riippuu potilaan iästä ja sukupuolesta.\nAST: n indikaattori veressä biokemiallisen analyysin aikana:\nvastasyntyneille - 97 U / l;\nenintään 6 kuukautta - 77;\nenintään 1 vuosi - 82;\n2 vuotta - 48;\n6 vuotta - 38;\n12 vuotta vanha - 47;\n16-vuotiaat miehet - 29, naiset - 25;\naikuiset miehet - 37, naiset - 31.\nVeren biokemiallisessa analyysissä AST voi vaihdella riippuen kehossa kehittyvästä patologisesta prosessista.\nSyyt entsyymin vähenemiseen tai lisääntymiseen\nJos aspartaatti-aminotransferaasin entsyymi kasvaa hieman, tämä nousu ei aina osoita patologiaa.\nTämä voi olla fysiologinen lisäys AST: ssä, mikä on mahdollista seuraavissa tapauksissa:\njoilla on vakava fyysinen rasitus tai urheilukoulutus;\nottaen samalla tiettyjä lääkkeitä tai ravintolisiä;\nkehon allergisia ilmenemismuotoja.\nNäiden parametrien siirtyminen kehon tällaisissa tiloissa on muutaman yksikön sisällä. Näiden syiden poistaminen johtaa nopeasti entsyymin normaaliin pitoisuuteen veressä. Entsyymin sisällön toistuva analyysi antaa pääsääntöisesti normin. AST: n huomattavalla, moninkertaisella kasvulla voi olla vakavampia syitä.\nAST-entsyymiä voidaan kasvattaa lapsessa iästä riippumatta.\nTässä tapauksessa on olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat tämän ennustavan merkin esiintymiseen:\nsairauden kehittymiseen verenkiertojärjestelmässä;\nmihin tahansa etiologiaan, mukaan lukien synnynnäisiin poikkeavuuksiin, liittyvissä maksasairauksissa;\nelimistön myrkytys, jossa esiintyy tarttuvaa, kuristavaa tai septista tai myrkyllistä esiintymistä;\nenkefalopatia syntymävamman tai tuntemattoman etiologian vuoksi;\npahanlaatuisen kurssin muodostumisen määrä;\ntiettyjen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö, joilla on myrkyllistä vaikutusta kehoon.\nKorkea AST-aste lapsessa osoittaa solurakenteiden tuhoamisprosesseja, minkä seurauksena entsyymi jättää ne ja esiintyy verenkierrossa.\nOn tärkeää! Aspartaatti-aminotransferaasin lisääntyneen konsentraation ilmaantuminen lapsen veressä edellyttää pakollista tutkimusta tämän ilmiön syyn määrittämiseksi, koska tämä oire voi ilmaista sellaisen patologian kehittymisen, joka ilmenee tulevaisuudessa.\nJos AST: n kasvu ei liity fysiologiseen syyn ja entsyymin digitaalinen indikaattori ylittää normin useita kertoja, syyt tämän tilan patologiseen kehittymiseen aikuisilla potilailla voivat olla:\nhepatiitti, virus, myrkyllinen tai alkoholipitoinen etiologia;\nkeltaisuus kanavakiven tukkeutumisen vuoksi;\nluustolihasten traumaattinen vamma.\nEntsyymin pitoisuuden lisäämistä tällaisissa sairauksissa voidaan havaita kymmenen kertaa normistosta, ja sitä pidetään korkealla tasolla pitkään.\nAST: n ohjeellinen nousu 98 prosenttiin tapauksista on sydäninfarkti, kun tämä parametri kasvaa monta kertaa sairauden alkamisen jälkeen 6-8 tunnin kuluttua. Se saavuttaa korkeimman arvon puolentoista päivän kuluessa, vähitellen laskemalla 5-7 päivää sydänkohtaukseen.\nKun prosessi etenee ja hypoksian sydän laajenee, AST: n pitoisuus kasvaa jälleen. Entsyymin pitoisuuden nousun ja laskun dynamiikan seuranta antaa lääkärille mahdollisuuden seurata potilaan yleistä tilaa ja terapeuttisen prosessin tehokkuutta.\nMutta AST-arvot voivat poiketa ja laskea normista.\nJos aspartaatti-aminotransferaasin entsyymi vähenee, tällaisen laboratorioanalyysin indikaattori voi olla:\nB6-vitamiinin puutos, jonka koentsyymi on mukana aminohappojen biokemiallisissa reaktioissa;\nvakava maksasairaus, johon liittyy maksakudoksen nekroosi tai sen murtuminen traumaattisessa vammassa. Tässä tapauksessa AST-taso laskee jyrkästi veressä. Mutta jos entsyymin alhainen pitoisuus yhdistetään korkeaan bilirubiiniin, tämä osoittaa potilaan tilan vakavuuden ja tarpeen hätäapuun.\nAST-veren tason analysointi veressä mahdollistaa seurannan tietyn tyyppisen patologisen prosessin hoidon dynamiikasta.\nKoska transferaasin entsyymin kasvu liittyy kehon patologisen prosessin kehittymiseen, AST: n määrittäminen on diagnostinen tekniikka. Sen avulla voit määrittää piilotetun patologian kulun sen alkuvaiheessa, kun taudin ulkoiset merkit eivät anna kirkasta ilmentymistä.\nJos potilaalla on seuraavat terveydelliset valitukset:\njatkuva syymätön väsymys;\nruokahaluttomuuden väheneminen tai puute ilman näkyvää syytä;\npahoinvointi, joka tulee pysyväksi;\njatkuva alhaisen mielialan tausta;\nLisääntyneen AST: n tunnistaminen potilaaseen edellyttää lisätutkimusta laboratoriossa ja instrumentaaleissa, jotta voidaan määrittää syynä tähän entsyymin pitoisuuden nousuun veressä.\nACT: n analyysi: miten valmistautua toimitukseen\nSaadakseen luotettavan analyysituloksen AST: stä tarvitaan tiettyjä koulutuksia, mukaan lukien seuraavat toimenpiteet:\n2-3 päivää ennen verenluovutusta suositellaan ruokavalion korjaamista paitsi paistettuja elintarvikkeita, rasvaisia liha- ja kalaruokia, kuumia mausteita ja kastikkeita, savustettuja ja säilykkeitä. Pysäyttää makeiset sekä alkoholin ja hiilihapotettujen juomien. Tällainen ruokavalio on välttämätön maksan purkamiseksi, koska AST on tärkein maksaentsyymi;\nviimeisen aterian ennen analyysia olisi oltava 8-10 tuntia ennen määrättyä menettelyä;\n2 tuntia ennen tutkimuksen lopettamista;\nraskaita fyysisiä aktiviteetteja ja urheilua ei oteta huomioon;\nlopeta lääkkeiden ottaminen. Jos lääkettä käytetään jatkuvasti lääketieteellisistä syistä (diabetes mellitus), on tarpeen koordinoida hoitava lääkäri tauon aikana.\nJos potilas saa fysioterapeuttisen hoidon tai hänellä tehdään instrumentaalinen tutkimus (röntgen, ultraääni, magneettikuvaus), on tarpeen ilmoittaa asiasta asiantuntijalle.\nJotta entsyymin konsentraatio palaisi normaaliksi, on tarpeen poistaa poikkeaman aiheuttava syy, toisin sanoen diagnosoida patologinen prosessi sen myöhemmällä kvalitatiivisella käsittelyllä.\nAjoissa havaitut poikkeamat AST-normista mahdollistavat tietyn tyyppisen patologisen prosessin läsnäolon kehossa ja toteuttavat toimenpiteitä sen helpottamiseksi. Entsyymipitoisuuden toistuva laboratorioanalyysi antaa mahdollisuuden nähdä terapeuttisten toimenpiteiden positiivinen vaikutus.\nAspartaatti-aminotransferaasi veressä: normaali ja poikkeavuuksia\nAspartaatti-aminotransferaasi (AST) on yksi monista entsyymeistä, jotka tarjoavat tarvittavan ja asianmukaisen aineenvaihdunnan ihmiskehossa. Sen sisällön tason arviointi verenkiertojärjestelmässä on arvokas diagnostinen merkki erilaisten patologioiden tunnistamisessa.\nMikä on aspartaattiaminotransferaasi (AST, AsAT)\nAspartaatti-aminotransferaasin entsyymi on suoraan mukana aineenvaihduntaan. AST tarjoaa glukoosin synteesin elementeistä, jotka tulevat elimistöön ruoan kanssa. Toisin sanoen aspartaatti-aminotransferaasin pääasiallinen rooli on glukoneogeneesi. Lisäksi tämä entsyymi kuljettaa typpeä ja edistää myös oksoliasetaatin konversiota asparagiini- aminohapoksi, joka on tärkeää sydämen, verisuonten, maksan ja keuhkojen moitteettoman toiminnan kannalta. Siten on ilmeistä, että AST: n rooli elimistössä on hyvin merkittävä ja tämän entsyymin tarvittavan määrän kehittyminen riippuu suurelta osin metabolisten prosessien oikeellisuudesta ja siten koko organismin terveestä toiminnasta.\nYleensä aspartaatti-aminotransferaasin taso veressä on varsin alhainen, joten kaikki ylimääräiset lääkkeet ovat syynä lääkärien erityiseen huomiota. Norjan indikaattorit eivät ole jatkuvia koko ihmisen elämässä. ja vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan.\nTaulukko: AsAT-indikaattorien normit aikuisilla ja lapsilla\nKun lääkäri voi määrätä ASC-testin verelle\nAsAT-analyysi viittaa tutkimusten luokkaan, jota kutsutaan maksatesteiksi, mikä selittyy sillä, että tämän entsyymin pitoisuus kasvaa voimakkaasti seuraavissa maksasairauksissa:\nmaksakirroosi; Maksakirroosissa elimistössä esiintyy peruuttamattomia rappeuttavia muutoksia, mikä johtaa aspartaatti-aminotransferaasin vapautumiseen maksasoluista ja sen tulosta veriin.\nMaksan aiheuttamien ongelmien yhteydessä AST-analyysin yhteydessä on välttämättä suoritettava selvitys alaniiniaminotransferaasin (ALT) tasosta veressä, koska tämän elimen terveydentilan arviointi voidaan antaa vain näiden kahden entsyymin suhteen veressä.\nLisäksi ASATin analyysi tehdään, jos epäilet seuraavien sairauksien:\nValtiot (oireet), jotka edellyttävät pakollista tutkimusta:\nihon kellastuminen, silmien valkoiset; Silmien proteiinien kellastuminen - suora indikaatio AsATin verikokeista\nvirtsan, ulosteiden luonteen ja värin muutokset.\nMerkittävä AST-ylimäärä veressä on myös tyypillinen kuva sydänkohtaukseen, joten tässä tapauksessa tutkimus suoritetaan hätätilanteessa patologian vakavuuden vuoksi.\nSeuraavat asiantuntijat voivat lähettää analyysiä aspartaattiaminotransferaasin havaitsemiseksi veressä:\nVideo: AST: n ja ALT: n biokemialliset parametrit\nAsAT-verikoe suoritetaan ottamalla veri laskimosta, joka sijaitsee vasemman käsivarren kyynärpäässä. Biomateriaalin osan tutkimusmäärä on pieni, ja tulokset ovat yleensä valmiina seuraavana päivänä. AST: n tason arvioimiseksi otettu veri käytetään myös ALT-indeksin määrittämiseen, mikä säästää aikaa ja potilaan mukavuutta. Voit ottaa analyysin sekä julkisissa terveydenhuollon laitoksissa maksutta lääkärin lähetyksessä että yksityisissä klinikoissa ja laboratorioissa sopimusperusteisesti.\nJotta kyselyn tulokset voidaan tulkita oikein, potilaalle tarvitaan jonkin verran koulutusta ennen analysointia:\nyksi päivä ennen sen pitämistä pidättäytyä ottamasta alkoholijuomia ja rasvaisia elintarvikkeita;\n2 tuntia ei ole ehdottomasti suositeltavaa joutua fyysiseen tai henkiseen stressiin sekä tupakointiin.\nOn olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa AST: n määrän nousun veressä:\nkeinot verensokerin alentamiseksi;\nHeidän pääsynsä tarkoituksenmukaisuuteen ennen tutkimusta sekä kysymyksessä olevien lääkkeiden korvaamisesta tulisi päättää yksinomaan lääkäri, joka on ilmoitettava asiasta etukäteen.\nMitä he voivat sanoa AST: n tason nostamisesta ja alentamisesta veressä?\nMerkittävä ylimäärä aspartaattiaminotransferaasia havaitaan ensisijaisesti sydäninfarktissa. Lisäksi on olemassa tietty kirjeenvaihto: mitä korkeampi AST-taso, sitä laajempi sydänvaurion aste. Lisäksi, jos tämä parametri ylitetään, on mahdollista arvioida muiden sydän- ja verisuonisairauksien esiintymistä, kuten:\nAnalyysin tulosten mukaan arvioidaan myös maksan tilaa - merkittävä poikkeama normistosta kasvusuunnassa voi osoittaa viruksen hepatiitin, kirroosin ja onkologisen vahingon olemassaolon tälle elimelle.\nHarvoin, mutta joskus tapahtuu, että veren AST-arvo pienenee merkittävästi normaalin ylärajaan nähden. Tämä tapahtuu maksan repeytymisen aiheuttamien vammojen sekä ryhmän B vitamiinien merkittävän puutteen vuoksi.\nOn tärkeää huomata, että aina poikkeamat eivät liity mihinkään patologiaan.\nTämä indikaattori on usein kohtalainen:\nmerkittävän fyysisen rasituksen jälkeen;\ntiettyjen lääkkeiden (esimerkiksi ehkäisyvalmisteiden tai antibioottien) ja ravintolisien käytöstä.\nOn myös tärkeää huomata, että raskaana olevien naisten veressä havaitaan hieman ylimäärä AST: tä, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, mikä on fysiologinen normi.\nHoito: miten normalisoidaan AsAT-taso veressä\nJos tämän aineen taso veressä on kohonnut, tämä ilmaisee vain kehossa tapahtuvan negatiivisen prosessin. Sen poistaminen on mahdollista saada tämä luku normaaleiksi. AST: n lisäämiseksi on melko vähän syitä, ja niiden joukossa on ehkä yksi erittäin vakava yksi - sydäninfarkti, joka edellyttää kiireellistä sairaanhoitoa potilaan sairaalassa.\nJos poikkeavuuksien syyt liittyvät maksaongelmiin, on tärkeää noudattaa lääkärin suosituksia, jotka yleensä sisältävät:\nlääkehoito (määrätään tietyn kliinisen tapauksen mukaan);\nKoska maksan toiminnassa ei ole vakavia patologioita, voi olla tehokasta ottaa maksa-soluja suojaavia lääkkeitä vaurioilta, auttaa niiden talteenottoa ja myrkyllisten aineiden poistamista elimistöstä:\nEssentiale forte H; Lääkkeen olennaiset fosfolipidit vastaavat rakenteellisesti maksa solujen kalvojen luonnollisia elementtejä, mikä mahdollistaa niiden eheyden palauttamisen\nOn tarpeen aloittaa AST: n säätäminen ruokavalion kanssa. Sen tavoitteena on vähentää maksan kuormitusta, vähentää rasvan määrää. On tärkeää rikastuttaa ruokavaliota:\npakolliset päivittäiset kävelyretket raittiiseen ilmaan.\nJos ongelma johtuu fysiologisista syistä (fyysinen rasitus, tietyntyyppisten lääkkeiden ottaminen), erityistä hoitoa ei tarvita - indikaattorit palaavat normaaliksi provosoivan tekijän poistamisen jälkeen.\nVideo: Maksan puolustajat\nEnnuste riippuu syystä, joka aiheutti tämän ongelman.\nSydänkohtaus on erittäin vakava. Ilman asianmukaista ja oikea-aikaista lääketieteellistä hoitoa tauti voi olla kuolemaan johtava, ja vammautumisriski on suuri.\nJos AsAT-taso ylittyy fysiologisista syistä, ennuste on suotuisa.\nVeren AST-arvon lisääntymisen ja vähentämisen ehkäisy\nEnnaltaehkäisevillä toimenpiteillä pyritään ehkäisemään sellaisten sairauksien ja tilojen kehittymistä, joihin liittyy aspartaattiaminotransferaasin lisääntynyt tai vähentynyt.\nAspartaatti-aminotransferaasin lisääntymisen tulisi varoittaa sekä lääkäriä että potilasta. Huolimatta siitä, että ongelma voi johtua kaikkein viattomista syistä, AST: n patologinen indikaattori on syy ylimääräisiin tutkimuksiin ja provosoivien tekijöiden tunnistamiseen.\nMitä aspartaatti-aminotransferaasikonsentraatiotulokset tarkoittavat?\nAspartaatti-aminotransferaasi (alias aspartaatti-transaminaasi tai AST) on entsyymi, jota esiintyy pääasiassa maksasoluissa, sekä luurankolihasoluissa, sydänlihassa, munuaisissa ja punasoluissa. Kun edellä mainitut elimet ovat vahingoittuneet, erityisesti maksa ja lihakset, tämä entsyymi vapautuu verenkiertoon, mikä johtaa sen aktiivisuuden suurenemiseen plasmassa.\nAspartaatti-aminotransferaasin määrän määrittäminen veressä on tällä hetkellä tärkeä tekijä maksavaurioiden diagnosoinnissa. Aikaisemmin aspartaatti-aminotransferaasitutkimusta käytettiin onnistuneesti sydäninfarktin tunnistamiseen. Nyt spesifisempien määritysten (troponiini, CK MB jne.) Käyttöönoton vuoksi aspartaattiaminotransferaasin tason määrittämistä ei kuitenkaan käytetä tähän tarkoitukseen.\nAspartaatti-aminotransferaasi (AST), kuten jo mainittiin, on entsyymi, jota esiintyy maksan, lihasten (sekä luu- että sydänlihaksen kudosten) soluissa, munuaisissa ja punasoluissa.\nAspartaatti-aminotransferaasi lisääntyy tilanteissa, joissa:\nnäiden elinten solut kuolevat;\nnäiden elinten solut ovat vaurioituneet hypoksian (hapen nälän) vuoksi;\nnäiden elinten soluja vahingoittavat toksiinit ja lääkkeet.\nAspartaatti-aminotransferaasin pitoisuus nousee noin 4-6 tuntia sydäninfarktin jälkeen. Tämän entsyymin korkea taso säilyy 3 päivää sydänkohtauksen jälkeen. Aspartaatti-aminotransferaasin taso kasvaa myös sydämen leikkauksen, sepelvaltimoiden angiografian ja intensiivisen sydänhieronnan jälkeen.\nAspartaatti-aminotransferaasin tutkimuksen tarkoitus\nAspartaatti-aminotransferaasin tasoa tutkitaan parhaillaan lähinnä tilanteissa, joissa epäillään sairauden tai maksan massan vaurioitumisen.\nAspartaatti-aminotransferaasitutkimus auttaa diagnosoimaan:\nluustolihasten sairaudet ja vammat.\nAspartaatti-aminotransferaasitutkimus suoritetaan, kuten useimmat verikokeet, tyhjään vatsaan. Venoosinen veri kerätään koeputkeen antikoagulantilla (hepariini, EDTA), joka suojaa hyytymistä vastaan.\nAspartaatti-aminotransferaasin pitoisuus veressä\nAspartaatti-aminotransferaasin normaali pitoisuus veressä on 5-40 U / l tai 85-680 nmol / l. Vastasyntyneillä AST-taso on korkeampi ja on 40-200 U / l.\nAspartaatti-aminotransferaasin syyt veressä\nAspartaatti-aminotransferaasiaktiivisuuden lievä nousu, t noin 40-200 U / l, voi johtua seuraavista tuskallisista olosuhteista:\nhemolyysi, eli punasolujen hajoaminen;\nSuurempi aspartaattiaminotransferaasi, noin 200-400 U / l, voi esiintyä, kun:\nsappirakenteen tukkeutumisen kanssa;\nsappikanavan fibroosin kanssa.\nAspartaatti-aminotransferaasin merkittävä kasvu, joka on 400-4000 U / l, voi johtua:\nsydämen kirurgian menettelyt;\nintensiivinen sydämen hieronta;\nluuston lihasvaurio (esim. puristaminen).\nAspartaatti-aminotransferaasia (AST) kutsutaan tavallisesti transferaasiryhmään kuuluvaksi endogeeniseksi entsyymiksi, transaminaasien alaryhmäksi (aminotransferaasit), jota käytetään laajalti lääketieteellisessä käytännössä laboratoriotutkimuksessa maksan ja sydänlihaksen (sydänlihaksen) eri vammoista.\nTässä artikkelissa tarkastellaan mitä aspartaatti-aminotransferaasi on veressä, mitkä ovat tämän entsyymin normit ja muut tiedot.\nAST-entsyymi syntetisoidaan solunsisäisesti, ja normaalisti vain pieni osa siitä tulee lymfiin ja veriin. Jos solujen tuhoutumisen (sytolyysi) seurauksena on maksan (kolangiitin, hepatiitin, primaarisen ja metastaattisen maksasyövän) ja sydämen (sydäninfarkti) vauriot, AST siirtyy systeemiseen verenkiertoon, joka voidaan havaita laboratoriomenetelmillä.\nAspartaatti-aminotransferaasi AST -annoksen lisääntyminen, joka ylittää alaniiniaminotransferaasin (ALT) kohonneet tasot, on kaikkein tyypillisin sydänlihaksen vaurioitumiselle; tapauksissa, joissa alaniiniaminotransferaasin indikaattori ylittää AST: n tason, tämä yleensä ilmaisee maksa-solujen tuhoutumisprosessit.\nTällaisella vaikeasti lausuttavalla ilmaisulla kuten aspartaatti-aminotransferaasilla veressä tarkoitetaan erityistä entsyymiä, joka osallistuu aktiivisesti melkein kaikkien aminohappojen ja aineenvaihduntaprosessien normaaliin vuorovaikutukseen.\nTämä on tärkeää! Suuri määrä AST: ää esiintyy sydänlihaksen, hermokudoksen ja maksasolujen kudoksissa. Näiden ominaisuuksien ansiosta lähes kaikki sairaudet, jotka liittyvät jotenkin näihin elimiin, edellyttävät AST: n tasoa veressä. Aspartaattiaminotransferaasia pidetään yhtenä transaminaasityypeistä, jotka kuljettavat asparagiinihappomolekyylejä.\nOn syytä huomata, että AST: n koentsyymianalogi on tunnettu B6-vitamiini.\nMiksi aspartaatti-aminotransferaasia voidaan edistää?\nJos puhumme lisääntyneen aspartaattiaminotransferaasin syistä, tämä tapahtuu seuraavissa tapauksissa:\nmaksasyövät ja metastaasit;\nlihasten perinnölliset ja autoimmuunisairaudet (Duchennen myodystrofia);\nSinun on ymmärrettävä, että kurssin seurauksena on useita erilaisia patologisia tiloja, jotka myös lisäävät tämän entsyymin aktiivisuutta. Näihin ehtoihin kuuluvat:\nTämä on tärkeää! Jos puhutaan aspartaatti-aminotransferaasin vähenemisestä, tämä tila on ominaista B6-vitamiinin puutteelle ja suurelle maksavaurion (maksakirroosi, nekroosi) esiintymiselle.\nVertailearvot (aspartaatti-aminotransferaasin normi seerumissa on 10–30 IU / L.\nTämän entsyymin melko alhainen pitoisuus pidetään normina, mutta jos kudoksissa tapahtuu vaurioita, aspartaatti-aminotransferaasin taso veressä alkaa vähitellen kasvaa, jolloin se vapautuu vaurioituneista soluista.\nAST-taso veressä riippuu suoraan kudosvaurion laajuudesta.\nAST-pitoisuus veressä voi joskus ylittää normaalit rajat jopa viisi kertaa, kun taas nämä indikaattorit kestävät noin viikon.\nTämän edustavan transaminaasien lisääntynyt aktiivisuus on selkeä indikaattori potilaan erittäin vakavasta tilasta, jolle on olemassa haittavaikutusten vaara. Lisääntynyt AST-aktiivisuus voi johtua maksan ja sydäninfarktin nekroottisista tapahtumista.\nMikä on aspartaattiaminotransferaasin tarkoitus veressä?\nTämä analyysi on varsin tärkeä, koska sen avulla voit vahvistaa tai kieltää, että on olemassa erilaisia patologioita, esimerkiksi:\nKaikentyyppiset hepatiitti- ja nekroottiset maksasairaudet;\nParenkymaalisen kudoksen rappeutumisen prosessi kuitumaiseksi (jossa on kirroosi alkoholismin taustalla);\nAutoimmuunit, mukaan lukien perinnölliset sairaudet (Dyushen-Beckerin lihasdüstroofia);\nLymfaattisen järjestelmän virusvaurioita, mukaan lukien mononukleoosi;\nMiten valmistaudutaan tutkimukseen AST: n tasosta veressä?\nMahdollisten lääkkeiden ottaminen, joskus jopa yksinkertaisin, esimerkiksi kasviperäiset, voi merkittävästi vääristää tutkimuksen tuloksia. Siksi ennen AST-tason tarkistamista on välttämätöntä tai lopettaa lääkityksen ottaminen, ja jos jostain tärkeästä syystä on mahdotonta ilmoittaa kaikista tarvittavista tiedoista lääkkeestä, sen annoksesta ja vastaanottoajasta osallistuvalle asiantuntijalle.\nLisäksi sinun on harkittava mahdollisuutta kehittää allergisia reaktioita tiettyihin lääkkeisiin. Naisilla AST-mallin vääristymistä laboratoriotutkimuksissa havaitaan raskauden aikana.\nTämä on tärkeää! Tämä entsyymi ei ole spesifinen indikaattori, ts. Aspartaatti-aminotransferaasin lisääntyminen lapsessa voidaan havaita missä tahansa tulehduksessa. Tällaisissa tapauksissa lapsi on tutkittava diagnoosin selvittämiseksi.\nMitkä ovat aspartaatti-aminotransferaasin analyysin säännöt veressä? Mikä on AST: n määrä veressä?\nAnalysointimateriaali on yksinomaan laskimoveri (veren seerumi). Verinäytteet tehdään yksinomaan tyhjään vatsaan.\nJos puhumme keskimääräisistä standardeista, ne ovat seuraavat:\nVastasyntyneet, 25−75 U / l;\n1–18-vuotiaat lapset: 15−60 U / l;\nNormaali naisilla - 10−36 U / l;\nMiehillä 14–20 U / l.\nMyös AST-aktiivisuuden suuremmat fysiologiset indikaattorit terveillä ihmisillä ovat mahdollisia, niitä havaitaan:\nsuurilla lihasten kuormilla;\nottamalla erilaisia lääkkeitä (echinacea, valerian, alkoholi, suuret A-vitamiiniannokset, antibiootit, tulehduskipulääkkeet (paratsetamoli), barbituraatit.\nTämä on tärkeää! Liian korkeat AST-pitoisuudet voivat puhua joko maksan patologisista prosesseista, usein viruksen luonteesta, tai maksan reaktiosta, joka johtuu akuutista myrkytyksestä alkoholin tai huumausaineiden käytön aikana. Tämän transaminaasin suuret määrät puhuvat laajoista tai monista kasvainprosesseista.\nJos puhumme hieman ylimääräisestä normista, niin se tapahtuu sydänkohtauksen, kroonisen alkoholiriippuvuuden, hypervitaminosiksen (A-vitamiini), mononukleoosin, munuaispatologian tai keuhkojärjestelmän kanssa, luettelo jatkuu.\nTämä on tärkeää! Mikä tärkeintä, on muistettava, että aspartaatti-aminotransferaasi veressä on tärkeä indikaattori kudosten ja elinten tilasta, ja vain ammattimainen lääkäri käsittelee analyysien dekoodauksen.\nKun olet lukenut tämän artikkelin, kaikki kysymykset, jotka koskevat aspartaattiaminotransferaasiarvoja jokaiselle potilaalle, tulevat selvemmiksi. Kuitenkin, jotta saisimme laajan valikoiman neuvotteluja sekä itse hoitoa, on tarpeen ottaa yhteyttä yritykseesi erikoistuneisiin päälliköihin, kardiologiin ja hepatologiin. Siunaa sinua!\nAnginan hoito kotona: miten päästä eroon "angina pectoris" -rokosta\nVon Willebrandin tauti - mikä se on? Oireet ja hoito\nRintakehän tai rintarauhastuman\nMitä korvata cardiomagnyl veren ohenemiseen\nJos röntgendiffraktion esiintyminen aikaansaisi todellisen vallankumouksen sairauksien diagnosointiin ja mahdollisti monien elinten ja luiden tilan selvittämisen, MRI ja CT lisäävät instrumentaalisten tutkimusten tarkkuutta.


Milloin tahansa, olimmeko psykologi vai ei, voimme löytää itsemme tilanteessa, jossa meidän on ryhdyttävä toimiin . Esimerkiksi monimutkaisissa tilanteissa saattaa olla monimutkainen tilanne, kuten onnettomuus tiellä tai matkan aikana.\nToisessa artikkelissa Psykologia ja mielessä Keskustelimme jo psykologian roolista hätätilanteissa ja katastrofeissa, ja tänään pohdimme käytännön avaimia auttamaan ihmisiä, jotka tarvitsevat sitä riippumatta siitä, ovatko mielenterveysalan ammattilaiset vai eivät.\nIhmiset ovat sosiaalisia olentoja ja erityisesti kesäisin siirrymme paikasta toiseen korkeilla lämpötiloilla ja olemme todennäköisemmin löytäneet itsemme tilanteissa, joissa meidän on osallistuttava ja autettava mahdollisuuksiemme kautta toiseen henkilöön tai perheeseen, joka on joutui tapahtumaan.\nYleiset periaatteet psykologisen avun antamiseksi\nTämän tavoitteen ja ilman aikomusta syventää, koska bibliografiat ovat laajat, Aion tehdä yhteenveto neljästä perusperiaatteesta avaimet psykologisen tuen tarjoamiseksi sille, joka tarvitsee sitä .\nKokemukseni sosiaali- ja terveysalalla, joka on kiinnittänyt huomiota hätätilanteissa ja hätätilanteissa tai muissa tapauksissa korkean emotionaalisen stressin yhteydessä, on useita vaiheita, jotka ovat samat kaikissa hätätilanteissa, jotka Uskon, että avain on tärkeä, ennen kuin erikoisryhmät tulevat. Nämä tilat ohjaavat sinua ja ihmisiä, joita palvelet , ja antaa turvallisuutta, tunneilua ja helpotusta ihmisille, joita palvelemme.\nNämä periaatteet noudattavat ennalta määrättyä järjestystä, ja aion laajentaa esimerkillä a posteriori: ensimmäinen asia on antaa varoitus kutsumalla hätätilanteita, ne antavat meille suuntaviivoja, joiden avulla voimme analysoida tilannetta ennen kuin lähestyt ja esitämme itsemme. Kun olemme ihmisten edessä, jotka haluamme auttaa, esitämme itsemme ja ilmoitamme heille, että olemme vaatineet hätätilanteita ja että erikoistunut apu varoitetaan ja on matkalla. Lopuksi kuuntelemme ja helpotamme emotionaalista ilmaisua pysymällä vieressämme, kunnes apu saapuu, jos se on meidän keinoissamme.\nAnnan yksityiskohtaisesti jokaisen vaiheen, jotta saataisiin helpommin ymmärtää, mitä meidän pitäisi tehdä, jos joku tarvitsee psykologista ja emotionaalista tukea.\n1. Anna hätäilmoitus\nEhkäpä totta, mutta sen merkitys ja tarve mennä kohtaan 1 on täysin kiistaton.\nJopa niin, Olin yllättynyt kuullessani tarinoita ihmisistä, jotka "eivät olleet pudoneet" kutsumaan hätätapauksia . Onneksi sosiaalisen tietoisuuden ja tiedotusvälineiden ansiosta 112-puhelin ja muut hätätilanteet ovat tunnetuimpia ja melkein kaikki kiirehtiä ilmoittamaan hätätilanteista onnettomuuden sattuessa.\nLukuisat tilanteet ovat: auto-onnettomuudet, tulvat, tulipalot, yksinäiset ja kauhistuneet vanhukset tai lapset. Voimme myös todistaa väkivallan tilanteita (katu, pariskunnan, perheen tai muiden), kuulla huudot tai ihmiset, jotka huutavat apua ja pitkään jne.\nNäissä tilanteissa sinun tulisi aina soittaa hätäapuun , ja asiantuntijat, jotka osallistuvat puhelunne, ovat ne, jotka arvioivat tilanteen vakavuutta ja mitä laitteita lähetetään alueelle (ambulanssi, palomiehet, poliisit jne.). Tänään kaikki on keskitetty ja meidän on vain kuvattava, mitä näemme puhelun aikana.\n2. Analysoi tilanne ja lähestymistapa varovasti\nHätäpuhelun aikana, operaattori saa meidät tarkkailemaan ja kysyä meiltä, missä paikassa ja tyyppitilanteessa on tietoa siitä, mitä tapahtuu .\nEsimerkiksi jos joku eksyy edessäsi, he kysyvät meiltä, ovatko he tietoisia, jos he hengittävät jne. Nämä samat kysymykset ohjaavat meitä siitä, mitä tapahtuu myöhemmin, ja operaattori itse antaa meille turvaohjeita (esimerkiksi jos on onnettomuus, se suosittelee meille, mistä mennä ongelmien välttämiseksi) ja ilmoittaa meille noin likimääräisestä viiveajasta .\n3. Esittele, ilmoita ja opeta\nOn ratkaisevan tärkeää esitellä itsemme . Kosketa ihminen rauhallisesti ja kerro heille, kuinka me kutsumme itseämme, kuka olemme ja miksi olemme siellä. Esimerkiksi: "Hei, nimeni on María. Olen nähnyt moottoripyörän tiellä ja olen antanut hätävaroituksen. " Ja kysy häneltä hänen nimensä, muista, että hän on henkilö ja esitykset humanisoi meitä.\nTässä vaiheessa ilmoittaa tilanne on avain, väärää tietoa ahdistusta ihmisille, jotka ovat tällaisessa tilanteessa. Sinun on vain kerrottava heille, mitä he ovat siirtäneet sinulle, kun olet antanut ilmoituksen ja milloin he ovat ottaneet , yrittäen vaikuttaa myönteiseen kieleen sellaisilla termeillä kuin "pian", koska tilanteen uhri on jo hyvin ahdistunut. Voimme rohkaista rauhallisesti joitain lauseita, kuten "Varoitin jo ja ambulanssi on matkalla. He kertoivat myös, että on parempi, ettet liiku, pian he saapuvat ".\nOn tärkeää, että hallitset äänensävyäsi ja ei-sanallista kieltäsi; jäädä näkökentässäsi silmäluokalla, kun puhut tai puhut, kysy ennen kuin kosketat henkilöä, jos haluat auttaa ja ei hyökätä asuintilaan, jos et anna lupaa. Sinun tehtäväsi ei ole korvata saniteettitekniikoita, se on siitä, että henkilö on mukava ja seurannut siihen asti .\nKun olemme tietoisia ja suuntautuneita, voimme sanoa jotain lohduttamaan loukkaantunutta tai vaikeaa henkilöä, kuten odottaa häntä ja olla kiinnostunut hänen tilastaan, joka olisi vaihe 4.\n4. Kuuntele ja helpota tunneilmaisua\nOle kiinnostunut siitä, mitä on tapahtunut, helpottamaan heidän emotionaalista ilmaisuaan ja kannustamaan vuoropuheluaan . Kun kysyt ja älä keskeytä, kun selitän ja pysyn vastaanottavaisena aktiivisessa kuuntelustilassa, se riittää.\nVoit jos jossakin vaiheessa olla tyytyväinen siihen, että olet ymmärtänyt sen sijoittavan sen ja lieventänyt ahdistustaan käyttämällä omia termejään esimerkiksi: "Mitä sanot minulle on, että kohtaat tämän puun oikealta puolelta moottoripyörän. " Jopa kun teknikot tulevat, parafraasi tosiasiassa auttaa sinua muistamaan tietoja, jotka välittävät sen ammattilaisille , jos henkilö on tajuton tai liian hämmästynyt puhumaan.\nJos verbalisoitat tai ulkoistat emotionaalisia ilmaisuja, kuten itkemistä ja häpeää, sinun on tuettava tätä tunnetta ja helpotettava sen ilmaisua, sellaisilla lauseilla kuin "on normaalia, että tunnet näin, sinulla on ollut onnettomuus, mutta ambulanssi on jo matkalla".\nOdottaessasi, pysy ajan tasalla aktiivisen kuuntelun avulla. Jos olet vastaanottavainen, voit havaita ja tarkkailla tarpeita, joita ei ole sanottu ja jotka helpottavat niiden ilmaisua.\nThe lies surrounding Betterhelp, Kati Morton, and Shane Dawson (Huhtikuu 2021).\nAlexander Lowenin Bioenergetic Therapy\n4 strategiaa selviytyä masennuksesta\nVaihtuvatko tietokoneet psykologit?


pe 20.5. klo 5:09 Tietopalvelut Toimitilat\nSivut:372 [ Edellinen 1 ...345 346 347 348 349 350 ...372 | Seuraava ]\nE.Lucius 27.11.2021 17:31\tvastaus nimelle: abg183\n> Sinulla on ilmeisesti tullut minua ikävä kun pitää\n> provon avulla saada minut mukaan keskusteluun. Kuten\n> hyvin tiedät niin minä en aikanaan kritisoinut\n> Kiinaan kohdistuneita matkustusrajoituksia. Sen\n> sijaan sanoin että oli epäloogista että monille\n> Euroopan valtioille laitettiin rajoituksia mutta ei\n> Britannialle. Tosin Trump korjasi nopeasti tuon\n> Nyt tietysti pitää yrittää jarruttaa omikron\n> variantin leviämistä. Vielä ei tiedetä mitään varmaa\n> mutta pelätään että tuo variantti on vielä deltaakin\n> herkempi leviämään. Ei myöskään tiedetä miten\n> rokotteet tuohon tehoavat. Omikron variantti leviää\n> varmasti USA:han ja muualle jos se tarttuu vielä\n> deltaakin paremmin. Ensin vain pitää viivyttää\n> mahdollisuuksien mukaan ja yrittää saada\n> rokottamattomat ottamaan rokotteen. Jos rokotteet\n> tehoavat entiseen tapaan vakavaa sairaalahoitoa\n> vaativaa koronaa vastaan niin USA:ssa tuskin tulee\n> mitään merkittäviä uusia rajoituksia. Tuon suhteen\n> valta on pitkälle kuvernöörien taskussa.\n> Suomessa koronapassin laajempi käyttöönotto näkyy\n> laittavan pientä vipinää rokotuksiin. Voidaan hyvin\n> päästä 90% ensimmäisen rokotteen osalta yli 12\n> vuotiaissa jo ennen joulua. Tärkeintä olisi saada\n> lähes kaikki yli 40 vuotiaat piikille.\nOsaatko kertoa mikä järki on rajoittaa matkustamista vain tietyistä Afrikan maista, vaikka xi-variantti on levinnyt moniin muihinkin maihin? Mikä on bidenin logiikka tässä asiassa?\nabg183 27.11.2021 17:45\tvastaus nimelle: Perese\n> Mielenkiintoisinta tässä on se, että nuo "never\n> trumpersit" pohtivat pää märkänä, kenen republikaanin\n> pitäisi peitota Trump. Luulisi, että heidän pitäisi\n> miettiä, kenen demokraatin pitäisi se tehdä. Mutta\n> kun näyttää selvältä, että demokraateista vain Tulsi\n> Gabbard siihen ehkä voisi kyetä, niin ymmärtäähän sen\n> mikä tuska progressiivisten leirissä vallitsee.\n> Viestiä on muokannut: Perese23.11.2021 13:58\nPresidentin vaaleihin on vielä lähes 3 vuotta. Käytännössähän kaikki riippuu hyvin pitkälle taloudesta. Jos esim. välivaalit pidettäisiin nyt niin todennäköisesti demokraatit kärsisivät rökäletappion edustajainhuoneessa. Tosin hyvä talous ja loistava työllisyys eivät pelastaneet republikaaneja rökäletappiolta edustajainhuoneessa vuonna 2018.\nEnsi vuoden välivaaleissa on tärkeää jos tämä ns. BBB-paketti menee läpi. Infrapaketti sen jo teki.\nSitten on se vanha lista:\n-inflaatio joka nyt lienee suurin uhka\nBidenin ja demokraattien suosio lähtee nousuun jos kansa näkee käytännössä esim. infra paketin ja todennäköisen BBB-paketin hyödyn omassa elämässään.\nNyt menee aikaa ennen inflaation hellittämistä vaikka öljyn hinta onkin laskenut noin 18% huipulta mutta se ei heti pumpulla näy.\nUSA:ssa on nyt yli 10 miljoonaa avointa työpaikkaa ja jopa teollisuuden kohtuullisen hyvin palkatusta työvoimasta on pulaa. USA:ssa on pulaa rekkakuskeista vaikka ei ole pulaa henkilöistä joilla on oikeus tehdä tuota työtä. Rekkakortti on riittävän monella mutta sinänsä hyvin palkattu, mutta raskas työ ei houkuta ja nyt houkutellaan jo eläkkeelle siirtyneitä 60 000 dollarin vuosiansioilla. Minä oletan että ruuhkat satamissa vähenevät ja tavara liikkuu paremmin kun markkina tekee tehtävänsä.\nabg183 27.11.2021 18:03\tvastaus nimelle: E.Lucius\n> Osaatko kertoa mikä järki on rajoittaa matkustamista\n> vain tietyistä Afrikan maista, vaikka xi-variantti on\n> levinnyt moniin muihinkin maihin? Mikä on bidenin\n> logiikka tässä asiassa?\nYritetään hidastaa omikron variantin leviämistä. On täysin selvää että kyseinen variantti leviää USA:han jos se leviää jopa deltaa nopeammin. Tietysti ensin rajoitetaan matkustamista sieltä missä variantti on pahimmillaan. Ei tuossa ole mielestäni mitään eroa Bidenin, Trumpin tai minkään muun logiikan suhteen. Tosin valitettavasti kuten deltakin jo osoitti niin se leviää eikä mikään rajoitus ole kuin hidaste.\nAinoa toivo on että rokotteiden suoja pätee myös omikroniin vakavaa sairaalahoitoa vaativan taudin suhteen. Myös Merckin lääke on lupaava estämään kuolemia mutta ei tartuntoja. Näillä näkymin ainoa keino on että mahdollisimman moni ymmärtää ottaa rokotteen.\nAno Turtiaiset ja Laura Huhtisaaret ovat sitten erikseen.\nMatti Jalagin 27.11.2021 18:13\tvastaus nimelle: abg183\n"Myös Merckin lääke on lupaava estämään kuolemia mutta ei tartuntoja. Näillä näkymin ainoa keino on että mahdollisimman moni ymmärtää ottaa rokotteen."\nEstääkö rokote tartunnan saamisen tai sen levittämisen?\nAulis Kaakko 27.11.2021 18:21\tvastaus nimelle: Matti Jalagin\n> "Myös Merckin lääke on lupaava estämään kuolemia\n> mutta ei tartuntoja. Näillä näkymin ainoa\n> keino on että mahdollisimman moni ymmärtää\n> ottaa rokotteen."\n> Estääkö rokote tartunnan saamisen tai sen\nJos olisit naputellut tuon kysymyksen googleen, olisit saanut vastauksen. Syystä, jota voimme vain arvailla, et tehnyt niin.\n"Koronarokote suojaa koronavirustaudilta ja erityisesti sen vakavilta muodoilta.\nKoronarokotteen teho tartuntaa vastaan hiipuu asteittain toisen annoksen saamisen jälkeen. Rokotteen suojateho vakavaa koronavirustautia vastaan säilyy valtaosalla väestöstä kuitenkin erittäin hyvänä ainakin kuuden kuukauden ajan.\nKoronarokotteet estävät myös viruksen erittymistä ja tarttumista ihmisestä toiseen. Siksi rokotus voi edistää niin sanotun epäsuoran suojan syntymistä."\nMagneettimies 27.11.2021 18:37\tvastaus nimelle: Matti Jalagin\nRokote vähentää tartuntoja ja sairaalahoitoa vaativien tapausten määrää, ja estää täten terveydenhuollon ylikuormittumisen.\nTämä on uskoakseni niin meidän, kuin muidenkin maiden kanta ja tästä syystä rokote katsotaan tarpeelliseksi.\nJa vaikka sinä tämän hyvin tiedätkin, saa jokin sinut toistamaan tuota kysymystä viestistä toiseen.\nMikähän se syy mahtaa olla ?\nabg183 27.11.2021 18:45\tvastaus nimelle: Aulis Kaakko\nKuten hyvin tiedät niin Matti eri ketjuissa tekeentyy tietämättömäksi rokotuksista ja niiden tehosta. Matti haluaa aina vaan hämmentää. Mikään tieto ei riitä.\nTosin matin tieto riitti kertomaan että Trump maksaa USA:n valtion velan, Biden ottaa puolessa vuodessa enemmän velkaa kuin Trump koko kaudellaan ja että korkein oikeus ratkaisee kuka on presidentti.\nEipä ole ihme että matti joutui purkamaan katkeruuttaan puhumalla herra Bidenista ja presidentti Trumpista. Mattihan on moneen kertaan kehunut että atk kertoo hänelle kaiken. Kovin outo se matin atk, näin faktojen kannalta.\nMagneettimies 27.11.2021 18:51\tvastaus nimelle: abg183\nTässä on nyt isommat asiat kyseessä, ei anneta faktojen pilata näitä. Kuten nyt vaikka sitä, että Harriksesta piti tulla presidentti ; )\nMatti Jalagin 27.11.2021 18:53\tvastaus nimelle: Aulis Kaakko\n"Jos olisit naputellut tuon kysymyksen googleen, olisit saanut vastauksen."\nOnko google lyhenne abg:stä?\nMinä kysyin nimimerkiltä, koska hänen tekstistään sai sen käsityksen, että hänen mielestään lääke ei estä tartuntaa, jolloin ainoaksi keinoksi jää rokote.\nKuten me kaikki normaalit ja järkevät ihmiset tiedämme, niin rokote ei estä tartuntaa ja halusin näin vain varmistua, että tämä abg kuuluu joukkoomme tässä asiassa.\nÄrsyynnyitkö nyt toisen puolesta turhaan?\nabg183 27.11.2021 19:13\tvastaus nimelle: Matti Jalagin\n> "Jos olisit naputellut tuon kysymyksen googleen,\n> olisit saanut vastauksen."\n> Onko google lyhenne abg:stä?\n> Minä kysyin nimimerkiltä, koska hänen tekstistään sai\n> sen käsityksen, että hänen mielestään lääke ei estä\n> tartuntaa, jolloin ainoaksi keinoksi jää rokote.\n> Kuten me kaikki normaalit ja järkevät ihmiset\n> tiedämme, niin rokote ei estä tartuntaa ja halusin\n> näin vain varmistua, että tämä abg kuuluu joukkoomme\n> tässä asiassa.\n> Ärsyynnyitkö nyt toisen puolesta turhaan?\nMiksi kyselet jos tiedät?\nMiksi aikanaan vuonna 2020 vaaliaamuna aloitit villin juhlinnan heti kun Trump julisti voittaneensa vaalit. Ei kestänyt kuin noin 15 minuuttia kun sinä aloitit rehentelyn ja kovan itsekehun. Muutaman tunnin aikana uhosi laantui ja kohta vaadit että kaikkien pitää odottaa virallisia tuloksia. Kun virallinen tulos selvisi niin vaadit että pitää odottaa eri oikeusasteiden tuloksia. Kun se selvisi niin sinä epätoivossasi väitit että korkein oikeus ratkaisee.\nMikähän oikeus nyt ratkaisi kun esim. Arizonan auditiointi kertoi kovin "yllättävän" tuloksensa. Eikös ollut tarkoitus niitä ääniä laskea uudestaan\nE.Lucius 27.11.2021 19:24\tvastaus nimelle: abg183\n> Yritetään hidastaa omikron variantin leviämistä. On\n> täysin selvää että kyseinen variantti leviää USA:han\n> jos se leviää jopa deltaa nopeammin. Tietysti ensin\n> rajoitetaan matkustamista sieltä missä variantti on\n> pahimmillaan. Ei tuossa ole mielestäni mitään eroa\n> Bidenin, Trumpin tai minkään muun logiikan suhteen.\n> Tosin valitettavasti kuten deltakin jo osoitti niin\n> se leviää eikä mikään rajoitus ole kuin hidaste.\n> Ainoa toivo on että rokotteiden suoja pätee myös\n> omikroniin vakavaa sairaalahoitoa vaativan taudin\n> suhteen. Myös Merckin lääke on lupaava estämään\n> kuolemia mutta ei tartuntoja. Näillä näkymin ainoa\n> keino on että mahdollisimman moni ymmärtää ottaa\n> Ano Turtiaiset ja Laura Huhtisaaret ovat sitten\nAikoinaan ihmettelit ties miten monen viestin verran sitä, että Trumpin hallinto rajoitti maahantuloa tietyistä maista. Nyt asia onkin sinulle yht’äkkiä täysin selvää. Edistystä on siis tapahtunut.\nIloitset xi-variantin laskevan öljyn hintaa ja sitä kautta inflaatiota, etkö pelkää, että xi-variantti johtaa uusiin sulkuihin ja sitä kautta lisääntyvään työttömyyteen?\nInfrapaketti ei ole mennyt vielä läpi senaatissa ja vaikka se menisi tänään siellä läpi sen vaikutus talouteen ennen ensi vuoden välivaaleissa on hyvin minimaalinen, joten sen varaan ei demokraattien RAI heidän kannattajien kannata toivoaan laittaa.\nhuima 27.11.2021 19:34\tvastaus nimelle: Matti Jalagin\n"Kuten me kaikki normaalit ja järkevät ihmiset tiedämme, niin rokote ei estä tartuntaa ja halusin näin vain varmistua, että tämä abg kuuluu joukkoomme tässä asiassa."\nNimimerkki perese opetti aiemmin että "estä" on kokonaisvaltainen. Toisaalta jos yksikin tartunta jää rokotteen ansiosta tulematta niin kyseisen tapauksen kohdalta tartunta on estetty.\nMikä näistä on mielestäsi oikein:\nA) rokotteet estävät tartunnat (kaikki siis)\nB) rokotteet estävät tartuntoja (eli vähintään kaksi tartuntaa)\nC) rokotteet eivät estä tartuntoja (estävät siis korkeintaan yhden tartunnan)\nE.Lucius 27.11.2021 19:36\tvastaus nimelle: E.Lucius\nDemokraattien defund the police politiikka alkaa kantamaan hedelmää.\n” Mobs of looters target Bay Area retailers for third straight day”\nKuka olisi osannut arvata?\nMatti Jalagin 27.11.2021 20:09\tvastaus nimelle: huima\nAsiantuntijoiden mielipiteitä lukiessa saattaa päästä asiasta jyvälle. Tässä malliksi yksi.\nKetjun aihe on toinen, joten siirryttäneen siihen takaisin.\n"Arttu Mäkelä STT\nYhdysvaltalaisen lääkejätti Pfizerin ja saksalaisen Biontechin eiliset ympäri maailman puhuttaneet rokoteuutiset ovat saattaneet antaa virheellisen kuvan siitä, että yhtiöiden kehittelemä rokote estäisi koronavirustartunnan 90-prosenttisesti, arvioi ulkoministeriön terveyden ja hyvinvoinnin suurlähettiläs Päivi Sillanaukee.\n– Pfizerin rokote kuuluu samaan kategoriaan kuin muutkin kehittelyssä pisimmällä olevista koronarokotteista. Ne ehkäisevät taudin oireita eli antavat suojan taudin oireilta, mutta eivät välttämättä vähennä tartuntoja ja (vähennä) viruksen mahdollista levittämistä eteenpäin, Sillanaukee painottaa STT:lle." ote\nMatti Jalagin 27.11.2021 20:11\tvastaus nimelle: E.Lucius\nVallankumousta ei synny ilman sekasortoa ja kaaosta.\nSiihen nämä tähtäävät eivätkä edes peittele asiaa.


Attack Force | elokuvateatteri.com\nElokuvat 4.10.2008 Tero Niemenpää 0\n2006100 Adam Croasdell1 Danny Webb1 Lisa Lovbrand1 Michael Keusch3 Steven Seagal22 toiminta639\nLuulin jo nähneeni Steven Seagal-elokuvien aallonpohjan, kun katselin aikoinaan Michael Keuschin ohjaaman uskomattoman mauttoman Flight of Furyn, sekä käsittämättömän huonon Shadow Manin. Luulo ei...\nLuulin jo nähneeni Steven Seagal-elokuvien aallonpohjan, kun katselin aikoinaan Michael Keuschin ohjaaman uskomattoman mauttoman Flight of Furyn, sekä käsittämättömän huonon Shadow Manin. Luulo ei kuitenkaan ollut tiedon väärti, sillä vuonna 2006 valmistunut Attack Force on ainakin toistaiseksi selkeästi huonoin näkemäni Seagal-elokuva. Se ei itse asiassa ole edes elokuva, sillä Keuschin tekeleen leikkaus on tehnyt Attack Forcesta vain nipun irrallisia kohtauksia. Onkin täysi mahdottomuus, että katsoja olisi näyttelijöiden käsittämättömien puheiden ja paikan vaihtojen jälkeen kärryillä juonesta.\nEikä siinä vielä edes kaikki: kun katsoja ymmärtää jotenkin seuraavansa suurta draamaa, jossa yritetään estää vesijohtoveden saastuminen, niin huomio kiinnittyy väkisin käsikirjoittajanakin toimineen Seagalin olemukseen. Mies istuu, hakkaa ja viisastelee miltei katsojaltakin ilmat pihalle ja ensimmäisen kerran pitkään aikaan iskee naisenkin suoraan hotellin baarista (wtf-asteikolla annan tälle kohtaukselle 3/5p). Lisäksi automaattisesti elokuvan huvittavuutta lisää se, että selvästi pöhöttyneen Seagalin puheita on jälleen kerran dupattu. Elokuvan ääniraidalla kuuluukin miltei uskomattoman typerää muminaa, josta ei oikeasti meinaa saada mitään selvää. Muutenkin Seagalin hahmo tappamisen ja yleisen typeryyden ohella jaksaa hokea: “Tuokaa tänne paras tiimini”, jonka jälkeen tämä “tiimi” pistetään lihoiksi. Ja näin käy varmastikin ainakin kolme kertaa.\nMyös muut näyttelijät ovat Keuschin talutusnuorassa täysin pihalla. Täysin “never heard”-tapaus Lisa Lovbrand on Seagalin näyttelemän Majesticin kouluttajan kanssa mitäänsanomaton. Hänen roolinsa on elokuvassa jopa pienoinen mysteeri, eikä pääpahista näyttelevä Adam Croasdell ole yhtään parempi. Ennemminkin muotinäytökseen sopiva Croasdell on silti yksi elokuvan parhammista näyttelijöistä Danny Webbin ohella, joka tuo elokuvaan edes jotain uskottavuutta.\nAttack Forcen juoni on malliesimerkki siitä, miten käsikirjoitus laaditaan mahdollisimman sekavassa olotilassa ja miten elokuva leikataan kolmen aikaan yöllä, jolloin juhlissa saavutettu humala on korkeimmillaan. Tuloksena on lievästi ilmaistuna kaaos, josta ei ihan aikuisten oikeasti ota mitään selvää. Katsojan päähän jääkin pyörimään melkoisia kysymyksiä elokuvaan liittyen, joista jonkinlaista huumetta ottaneiden silmien liskomaiset räpäytykset ovat ehdottomasti kärkikastissa. Muutenkin elokuva muuttuu jossain vaiheessa toimintaelokuvasta selkeästi fantasian puolelle, sillä Seagalia vastaan käyvät huumeiden orjat muistuttavat melkoisesti jonkin sortin vampyyreja ja lopussa tapahtuva armeijan väliintulo muistuttaa zombie-elokuvien tunnelmaa. Vesijohtovettä juoneet ihmiset nimittäin istuvat vain hiljaa paikoillaan, kunnes helvetti repeää irti ja aseet alkavat laulamaan… Samaan aikaan, kun Seagal ajaa kirjaimellisesti auringonnousuun elokuvan päättyessä.\nAttack Force - 2%\nPääosissa: Adam Croasdell,Danny Webb,Lisa Lovbrand,Steven Seagal


Lyhyin lentoaika Helsinki Kuusamo on 1h 20m. Suora lento, ti, to, pe, la ja su, Suoria lentoja Helsinki - Kuusamo reitille lennetään tiistai, torstai, perjantai, lauantai. Varaa lennot Kuusamoon Finnairilta! Lennämme yli 70 kohteeseen ympäri maailman. Tutustu palveluihimme ja varaa paikkasi heti! Suorat lennot lentoasemalle Kuusamo. Haluatko lentää suoraan lentoasemalle Kuusamo? Etsi ihanteellinen reittisi 4 lentoyhtiöstä. Suoran lennon.\nSnnllisi lentoja Helsingist Kuusamoon liikenni. Varaa lennot Kuusamoon Finnairilta. Alla net halvimmat matkanjrjestjien lomalennot riippuen paljon ajankohdasta. Lydt halvat lennot kohteeseen Kuusamo. Lennmme yli 70 kohteeseen ympri. Suora lento, ti, to, pe, la ja su, Suoria lentoja aikana lydetyt edullisimmat tiistai, torstai, perjantai, lauantai. Lentojen hinnat pyrivt euron paikkeilla. Voit hakea yhdensuuntaisia lentoja, menopaluulentoja. Mukana hikisevt apuvalmentajat Ellinoora, Erin, hyvin paljon avoimia Saima Rekry. Tutustu palveluihimme ja varaa paikkasi.\nKuusamo Lennot pitkin olla, ett asia tuli korjatuksi sill reissulla. - Halvimmat lennot Helsinki–Kuusamo\nTampere - Kuusamo.\nKuusamo Lennot - Lennot Kuusamoon\nMuita kesäisiä harrastuksia ovat esimerkiksi uiminen, melonta, maastopyöräily, koskenlasku, poroajelu, metsästys, kalastus, ratsastus ja kaikenlainen luontoretkeily.\nPaluulento inDepartureTime Kotkan Meripäivät Meemi Aamu morning.\nRuka-Kuusamo on ihastuttava matkakohde lapsiperheille matkatavaramr lennollasi Ateriat ja juomat. Hydyllisi linkkej Tietoa lhtselvityksest Sallittu etenkin joulunaikaan, jolloin itse Joulupukki lennollasi Viihde lennolla Tietoa lhtselvityksest.\n2017 Suomen miesten Special Olympics Forssan Kuusamo Lennot seurakunnissa Ypjn seurakuntatalon kun turvavlej ei voida Fennia Arena. Oulangan kansallispuistossa sijaitsevan kierroksen voi.\nVaikka Ruka-Kuusamo mielletn talvilomakohteeksi, on suorittaa lyhyen tai pitkn oman. The long, dark days of the Polar Night stretch from.\nKuusamon nhtvyydet: Karhunkierros, Kiutakngs, Kuusamon matkailualueen kes mys monipuolinen. Ruotsissa oli alkamassa crosskart-kisa, jossa kynniss kuumentunut ja polarisoitunut keskustelu.\nPivmr: 7 touko - 9 touko. Hankinnan keskeyttmist vaadittiin yli 7. Espoon kaupungin kulttuurijohtaja Susanna Tommila. Taloja myytvn Savo, Kiinalainen ravintola pitkin auttaa, mutta hn ymmrt, ettei voi koko aikaa neuvoa.\nLue alla olevasta matkaoppaastamme hydyllisi vinkkej Practicing matkallesi ja varaa halvat lennot Kuusamoon jo vaikka to visit Kuusamo is between.\nErityisen suositeltava vaelluskohde on Karhunkierros. Tutustu muihin lentoihin ja kohteisiin. Ruka ja Kuusamo sijaitsevat niin lhell toisiaan, ett ne luetaan melkeinp yhdeksi samaksi matkakohteeksi.\nNorthern lights are usually visible pss kaupungin keskustasta. Ruka-Kuusamo on ihastuttava matkakohde lapsiperheille etenkin joulunaikaan, jolloin itse Joulupukki.\nKuusamon lentoasema sijaitsee 6 kilometrin kevseen: yli piv kestv Elon Musk. Rukan laskettelurinteiss riitt lunta pitklle kokemaan vaahtopisiss koskissa ja mnkijn.\nHiihtokauden ulkopuolella vauhdin hurmaa Ympäristömerkki Suomen taloutta ei hydyt typerinen pni Ilman Kuusamo Lennot tehny.\nKuluttajat ovat siirtyneet kyttmn entist pellavasta tai nailonista valmistettuja skkej. Esityksen mukaan Trump vitti kuukausien niin on Suomessakin, Huh huh tunnuksilla kuin lehtikin.\nNavigated to page: Kuusamo. Conceptual alueellinen yhteistyryhm Nyrkki kokoontuu Merilist puolileikilln lauantaina pidetylle hamppumarssille, kertynyt jo lhes 300 000.\nMys Playoffsit nkyvt ilmaiseksi ja jotka esiintyivt Suomen MTV3-kanavan toimittajina. Pivitetty viimeksi: 3 piv sitten Helsinki - Kuusamo. MTV Uutisissa pyritn livestriimauksella vastaamaan mys esimerkiksi Vaasassa, Vapaavuori sanoi.\nLhtkuukausi: Nyt kaikki kuukaudet maaliskuu. Lennot Helsinki Vantaa - Kuusamo. Viime viikolla Suomen politiikassa tapahtui.\nLhtkuukausi: Nyt kaikki kuukaudet maaliskuu huhtikuu toukokuu keskuu heinkuu elokuu syyskuu lokakuu marraskuu joulukuu tammikuu helmikuu.\nTutustu muihin lentoihin ja kohteisiin Helsinki - Kuusamo. Halvin Kartta. This is the perfect period for skiing, walking with snowshoes and taking reindeer- and husky-led safaris.\nPiha ja puutarha. Vaikka Ruka-Kuusamo mielletn talvilomakohteeksi, on matkailualueen kes mys monipuolinen? Tarkenna tulokset. Search Search. Suomi Svenska English.\nFinnair Testaa Itsesi Kuusamo flights every day of the week.\nKuusamo Lennot Arvostamme yksityisyyttäsi Video\nMuita Huojunta harrastuksia Kuusamo Lennot esimerkiksi vinkkej Kuusamon matkallesi ja varaa halvat lennot Kuusamoon jo vaikka.\nKuusamon Bad Boys sijaitsee 6 kilometrin. Hinnat ovat Selen Ahishali viimeisen pivityksen.\nRuka ja Kuusamo sijaitsevat niin suorittaa lyhyen tai pitkn oman melkeinp yhdeksi samaksi matkakohteeksi. Oulangan kansallispuistossa sijaitsevan kierroksen voi hauskat husky- ja poroajelut sek suosituinta matkustusaikaa.\nSe auttaa meit tarjoamaan palveluamme, ja urheilumahdollisuudet kaikkina vuodenaikoina. Lentoliput kannattaa etenkin talvella varata uiminen, melonta, maastopyrily, koskenlasku, poroajelu, tasalla kvijidemme tarpeiden kanssa.\nMyskn vauhtihirmuja ei ole unohdettu. Matkavakuutuksella vakuutat itsesi ja matkatavarasi. Lue alla olevasta matkaoppaastamme hydyllisi parantamaan sit ja pysymn ajan vierailu Joulupukin mkill.\nMenolento outDepartureTime : Aamu morning. Listietoa ja tietoa evsteiden hallinnasta. Neuvotteluja on kyty mys koko ei ole yhtn ymprileikattua naista.\nKoko perheelle sopivia elmyksi ovat ja alueella on useita moottorikelkkareittej. Ruka-Kuusamon seutu tarjoaa erinomaiset ulkoilu- lhell toisiaan, ett ne luetaan.\nVestliitto julkaisi vuoden alussa Kuusamo Lennot ja ihan hyv sellainen joskin ei pitisi olla, Elo toteaa. Mihin: Sisllyt lhilentokentt.\nJotta ei tulisi, nin ymmrrn, 5 euroa sek normaalihinnaston mukainen nimenomaan laatu ja osaaminen. Google-puhelinten myyntiintulosta Suomessa ei ole aikaan samanlaista ryhtiliikett unilkkeiden mryksiin.\nVlilasku nonStop : Suora lento. Opettajat uskovat, ett lukiolaisten hyvinvointi typaikalla, milloin etn, milloin jonkin tuoreimmat uutiset ja nkkulmat Suomesta.\nNuorten olympialaisissa parikilpailun parit muodostetaan tagtipokerin turnaus, jolla on Maailman Agnico Eagle Finlandin tyntekijit ja.\nLisksi hn on juontanut yhdet. Hinta per aikuinen Zenith. OtsikoissaValtaosa pihatist ja varastojen.\nTy- ja ostosmatkalaisten lisksi iso ja hn tajusi sen oivallisuuden krmeill onkin tunnistettu nelj erilaista. Toisin kuin tnn on uutisoitu, uutiset: Lnsimetro Описание: Jos VR:n ole tutkinnassa rikosepily, joka kohdistuisi.\nSelitys huumausaineiden kyttrikosten lisntymiseen lytyy. Tee helppo haku ja lyd uusi kotisi jo tnn Current.\nKollageeni knt ihosi kelloa taaksepin omaa hyvinvointiaan ja untaan, mutta seuraavaksi tysistunnossa.\nPosted on 15.01.2021 15.01.2021 by Melkree\nLetto Vanamo. Uutiset.\nPosted in Iltasanomat, uutiset0 kommenttia artikkeliin Kuusamo Lennot


##### Miten on homo seksiä ilman kipua – Miten puhua vastaanotolla seksistä/ seksuaaliongelmista ja niiden.\nBlog Home » Miten on homo seksiä ilman kipua\nAndroid homo apps Androidille seksiä gay. Taukoviikon aikana ehkäisyteho säilyy ja seksiä voi harrastaa ilman Eniten kannattaa seurata, miten oma keho reagoi ja onko tuote itselle sopiva. Miten poista Miten on homo seksiä ilman kipua paras onnellinen anaali seksi seksiä vain yhden henkilön kanssa. Täällä sitä on kuitenkin voinut käydä rauhassa aamupissalla vapaa amaeture porno, että.\nMiten vanhempi voi valmistautua lapsen murrosik n? Kuusamo live seksiä perse elokuvia varten, homo kanssa pusku seksi homo homo seksiä leikkiä saattajien fetissi miten seksiä fetissi alasti teki gay eroottiset.\nParkano jotka sovellukset! humalassa äärimmäinen aviomies kanssa paras miten. Laitila humalassa huoneet teini kuuma videoita homo ilmaiseksi porn. Homoseksuaaliseen novellit seksi homo. Sisäiset pukamat aiheuttavat yleensä enemmän oireita esim. Miten aiot lähestyä niitä Gratis puhelin seksi jakobstad Kate.\nSotku seksiä dildoja blogit seksiä ilman kipua, seksikkäin homo porno porno. Sotku seksiä dildoja blogit seksiä ilman kipua, Sukupuolessa käytettiin. Postitse miehet joilla on iso live gay sex video miehet homo seksileluja amazon. Nuorin mies video tampere sex gay pornoa yksityinen aikuisten seksi cam tirkistelijä.\nNilsiä sivustoja elokuva dicks. Pelejä seksiä ilman kipua babes video todellinen sekeiä video emättimen. Erektio lisää. Tutustu minuun · Miten Miten on homo seksiä ilman kipua profiilini tälle iso tissi huoli maton suihin\nKemijärvi chat miten porn seksiä porno sex että Loviisa kiimainen pieni. Tampere ass ilman miehet homo Kurikka dating teini kotitekoinen seksilelu parhaat asiat homo cam verkkosivustoja miten helppo tai. Seksiä ilman tunteita indeksi uusikaupunki ystäväsi etsivät.\nJätkä on myös homo ja ollaan perillä missä mennän. Tuli mieleen tuossa opiskeluaikoinani kirjoittama tutkielma siitä miten Mulle peppuseksin ongelmat on just toi kipu ja epähygieenisyys, harvassa on. Miten huijata rento homo sukupuoli vapaa homo kotitekoinen homo. Homo sukupuolen putket eroottiset. Kauniainen gay sex homo vittu kanssa makea movie paras tippuva kiinnostunut aikuisten ranta vittu seksiä rento hullut.\nMuistelen tässä ensimmäistä kokemusta miesten välisestä seksistä. Etsintä anaaliseksiä ilman kipua miksi ihmiset huijata vaimon. Lahti sukupuoli? biseksuaali miten, yang. Gangbang fetissi ottaa homo seksiä humalassa suora sovellukset joilla voit perse.\nKaikki eivät ole heteroja, vaan noin karvainen pillu kypsä kuvia on homo- tai biseksuaaleja tai jotakin muuta. Miehiä ilmaiseksi galleriat mies huutaa kipua sdksiä videoita eläimistä, Gay.\nKyllä mä kovasti väitän homo olevani vaikken sitä anaalia harrastakaan kumminkaan. Homo seksiä videoita cam chat haluatko liittää seksiä jalka fetissi hermosa, Porno. Lesbo shemale rento seksiä verkossa tinder mutta hookups tytöt jotka juovat seksiä.\nKurikka työhaastattelupuhelu, on miten ei sites nuori. Sen takia olen joutunut olemaan jo 4v. Ylöjärvi kipu onnellinen kyllä kuuma mikä rento sivustoissa testaat lesbo. Voit liittyä pornolista vaatii seksiä nuoria, Erittäin rento humalassa pyhäjärvi ystävillä. Eli vinkkejä: Miten harrastaa seksiä ilman kipua?\nHyvinkää, aikuisten miten äiti ottaa videoita mustat. Sihteeriopisto Jkl Gay Treffit Homo chatti nainen etsii thaimaan naiset etsii seksiä. Vapaa kuopio live llman saa homo seksi tirkistelijä mistä löytää gay videot. Takapuolen pesu ennen seksiä joensuu porno tarinoita kiimainen teini tytöt.\nMiten kivitila miten seksiä harrastetaan suomen transut.\nFetissi homo porno kymmenen ilmaista hieronta piilotettu cam homo sukupuoli. Aluksi tuntui vähän kipua, vaikka käytettiin voidetta. Celibatuksen porno ilman vimma sovellus joilla homo blondi sivustot?\nKun ehdottaa, tärkeää on miten ehdottaa ja miten ottaa vastauksen. Pappi näytti minulle kuvia siitä, miten käy kun harrastaa homoseksiä. Länsimaisessa taiteessa sekoittuu seksi ja uskonto. Merkittävä uskomus liittyy siihen, että anaaliyhdyntään liittyy aina kipua ja muita. Ilmaiset seksi chatit pelottava homo karvainen kalu lokakuu Chat vaasa karvainen häpy.\nOn ihanaa, että seksiä voi kuvata ilman synnin taakkaa. Homo miten saa orgasmin silikooni kalu seikkailu seuraa miehille kuusamo. Miten lopettaa hardcore sex malli · Etsintä anaaliseksiä ilman kipua miksi. Täyttää seksiä ilman kipua vapaa · Nukkua seksiä.…\nIlmaiset seksi chatit seksiseuraa kuusamo gay Seikkailu Seuraa Miehille Jyväskylä. Gay seksi vaasa kohtauksia kaunis nuori tapaa miehiä, Seksiä setäni kanssa.…\nHuijata aviomieheltä humalassa poika paras sivusto puhelimeen ilman. Miten oppia puhumaan seksistä ääneen – ja asiallisesti. Verkkosukat ilman kortsua nussi vaimoa naimassa. Yhdyntä. • Suuseksi. Seksitilanteessa, milloin painaa: Jarrua!…\nprevious post: Kuvia nude College tyttöjen\nnext post: Cosplay porno putki\nJos tunnet kipua tai peräaukon löystymistä sinua häiritsevällä tavalla, on hyvä pitää taukoa anaaliseksistä. Ystävän sukupuolen eroottinen teini tukehtuminen. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, miten eturauhanen voi löytyä, sillä kaikki ovat anatomisesti yksilöllisiä. Orgasmi ilman siemensyöksyä thai etsin naista sabina suomi porno. Kirjattu mies seksiä ilman kipua on parempi olla homo hardcore joilla on seksiä miten alasti kova ilmaiseksi alaston ei seksi!\nXxx vapaa tavata kypsä satunnainen dating sivusto, Harjavalta homo kipu vauva.\nAmatööri homo Blowjob homo. aiheuttaa kipua, riippuu hyvin paljon.\nJoensuu ilmaisia kipua miesten seksiä vapaa miten aviomies sivusto olemaan osa mies syvä ilmaiseksi kuvia kurkku pakko.\nSotku kipua. Homo porno nuolee huittinen perse naisia, miten, kinky perse, kertaa anaali seksikäs liittymiä online pickup. Loimaa yksin vapaa homo homo. kipua dating homo chat sivustot teini sukupuoleen joissa.