Terveystieto ja tutkimus\t/ Terveystietopankki\t/ Kuukautisten siirto\nKuukautisten siirto onnistuu joko e-pillereillä tai keltarauhashormonivalmisteilla (progestiini), joihin tarvitaan lääkeresepti.\nKuukautiset on hyvä siirtää jo ennen matkaa tms. tapahtumaa edellisessä kierrossa eikä matkan aikana. Tällöin välttyy siirtoon mahdollisesti liittyviltä sivuvaikutuksilta juuri silloin, kun kuukautisetkin tulisivat epäsopivimpaan aikaan.\nE-pillereitä käyttämättömät naiset\nNaiset, jotka eivät käytä e-pillereitä voivat siirtää kuukautisiaan keltarauhashormonilla. Se ei kuitenkaan suojaa ei-toivotulta raskaudelta, joten hoidon aikana raskauden ehkäisystä on huolehdittava jollakin muulla keinolla (kierukka, kondomi, ei yhdyntöjä). Koska keltarauhashormonin turvallisuutta alkuraskaudessa ei ole selvitetty, hoidon aikana ei saa tulla raskaaksi.\nNoretisteroni (Primolut N® 5 mg tai Primolut Nor ®) Käytetyin valmiste, jolla kuukautisia voidaan siirtää enintään 14 vrk. Hoito tulee aloittaa viimeistään 3 vrk ennen oletettua kuukautisten alkamista. Vuoto alkaa parin kolmen päivän kuluttua hoidon lopettamisesta.\nLynesteroli (Orgametril® 5 mg)XXX Jos halutaan pitempi (yli 14 vrk) kuukautisten poisjäämisaika. Aloitetaan mieluiten jo 3 viikkoa ennen (kuitenkin viimeistään viikkoa ennen ) oletettua kuukautisten alkamista. Vuoto alkaa parin kolmen päivän kuluttua hoidon lopettamisesta.\nYhdistelmäpillereiden käyttäjät voivat jatkaa pillereiden syömistä seuraavasta pakkauksesta välittömästi edellisten loputtua. Ilman taukoa pillereiden käyttöä voidaan jatkaa yhteensä 6 viikkoa ja kuukautisten alku siirtyy vastaavan ajan.\nVuoto alkaa kahden - neljän päivän kuluttua viimeisestä tabletista. Seitsemän päivän normaalin tauon jälkeen valmisteen käyttöä jatketaan entiseen tapaan uudella kokonaisella pilleriliuskalla.\nCilest®, Diane nova®, Femoden®, Harmonet®, Marvelon®, Mercilon®, Minulet®, Mirelle®, Meliane® ja Microgynon®, Yasmin®\nKaksi- tai kolmivaiheiset\nKaksi- tai kolmivaihepillereiden käyttäjät voivat myös siirtää kuukautisia e-pillereidensä avulla. Valmistajien antamat merkkikohtaiset ohjeet ovat seuraavat:\nGracial®, Trinordiol®, Tri-Minulet\nPillereitä syödään uudesta liuskasta edellisen perään ilman taukoa, mutta uudesta liuskasta käytetään loppukierron tabletteja, joiden keltarauhashormonipitoisuus on suurin. Kuukautisia voi tällöin siirtää niin paljon, kun samanlaisia loppukierron tabletteja on yhdessä liuskassa.\nFemilar®, Tri-Femoden®, Trikvilar®\nUusi pakkaus aloitetaan liuskan alusta ja kuukautisia voidaan siirtää koko liuskan sisältämien pillereiden verran. (Myös edellisten valmisteiden kohdassa mainittu tapa aloittaa uuden pilleriliuskan tabletit loppupäästä on näiden valmisteiden osalta mahdollista)\nMinipillereiden sisältämä keltarauhashormonimäärä on liian pieni luotettavaan kuukautisten siirtoon. Minipillereiden käyttäjille voidaan antaa noretisteronia kuten yllä, lisäksi on jatkettava minipillereiden käyttöä myös noretisteronin käytön aikana.\nMicroluton®, Mini-Pill®, Cerazette®


Antipastaa: Vaniljavanukkaalla täytetty kurpitsa (munaton, maidoton, sokeriton, gluteeniton, viljaton, paleo, vhh, vegaaninen)\nVaniljavanukkaalla täytetty kurpitsa (munaton, maidoton, sokeriton, gluteeniton, viljaton, paleo, vhh, vegaaninen)\nTämä syksyinen jälkiruoka on alkujaan thaimaalainen. Alun perin tässä jälkiruoassa kurpitsa on täytetty kookosvanukasmassalla, jossa on kookosmaitoa, munaa, palmusokeria ja suolaa. Täytetty kurpitsa höyrytetään kypsäksi, jolloin sekä kurpitsa, että täyte kypsyvät yhdessä. Tähän kolmanteen kokeiluversioon jouduin tosin tekemään muutoksia muutaman epäonnisen kokeilun jälkeen.\nTein täytteen sokerittomasti käyttäen Karppisokerin eli erytritolin ja nestemäisen vaniljastevian yhdistelmää. Lisäksi maustoin täytteen vaniljajauheella. Sitten laitoin kurpitsan pieneen uunivuokaan ja koko komeus kattilan höyrytys osaan. Huonosti kävi! Kurpitsa alkoi kypsyessään haljeta päälle leikatun neliön reunoista ja vanukasmassaa valui ulos, ei hyvä...paitsi maku!\nPeriksi ei anneta joten uusi yritys. Nyt leikkasin kurpitsaan pyöreän aukon ja ajattelin sen auttavan halkeamisongelmaan. Jätin myös uunivuoan pois. Ensimmäisellä kerralla keitin vesihöyryssä täytemassaa jäätelömassan tapaan kiisseliksi ennen kuin kaadoin sen kurpitsaan, mutta tällä kertaa päätin jättää sen välistä. Huonosti kävi taas! Kurpitsa alkoi haljeta sivuilta eikä täyte hyytynyt yhtään. Kaadoin sitten täytteen kattilaan ja keitin sen täysin kypsäksi ja laitoin jääkaappiin ja oli aivan taivaallisen hyvää muutaman päivän jälkeen jäähtyneenä! Täyte oli kuin maailman parasta viiden tähden vaniljavanukasta! No ei tullut kurpitsaa kuitenkaan!\nKolmas kerta toden sanoo vai miten on? Leikkasin pyöreän aukon, tyhjensin sisuksen ja höyrytin kurpitsan kypsäksi ilman täytettä. Täytteen valmistin ilman munaa ja hoidin hyydytyksen agar agarilla. Kurpitsan jäähdyttyä täyte sisään ja homma toimi täydellisesti!\nJätin täytteestä pois vaniljajauheen, sillä se värjäsi valkean täytteen ikävän harmaaksi, joten käytin vaniljan lähteenä vain steviaa. Jokainen voi tietenkin tehdä miten haluaa. Tässä on hauska ja erilainen ja taatusti huomiota herättävä jälkiruoka syksyiseen pöytään!\nJos kaipaa kurpitsaan lisää makeutta voi sen sivellä sisäpuolelta esimerkiksi kookossiirapilla, hunajalla tai vaahterasiirapilla ennen täyttämistä. Kannattaa valita riittävän pieni kurpitsa, jotta se mahtuu höyrykattilaan. Mehumaija on myös hyvä väline tähän ;) Valmista täytettä enemmän, jos se ei riitä, se kun riippuu ihan siitä kuinka iso kurpitsa on ja paljonko sen sisällä on tilaa. Täytettä kannattaa myös maistella valmistusvaiheessa ja tehdä siitä normaalia makeampaa ja voimakkaasti vaniljamakuista, jolloin se on juuri sopivaa yhdessä miedon kurpitsan kanssa. Jos ei välitä sokerittomuudesta niin stevian ja Karppisokerin voi korvata esimerkiksi vanilja- ja tomusokerilla maun mukaan makeuttaen!\nKOOKOS-VANILJAVANUKKAALLA TÄYTETTY KURPITSA\n1 pienehkö pyöreä kurpitsa\n(hunajaa, vaahterasiirappia, kookossiirappia tms. jos haluat)\n400g Santa Maria luomu kookosmaitoa (toki voit käyttää muutakin)\n40-50 tippaa vaniljasteviaa\n2tl agar agaria\nLeikkaa kurpitsan pintaan pyöreä aukko terävällä veitsellä. Kaavi siemenet ja rihmainen sisus pois kurpitsasta. Huuhtele se sisältä ja valuta huolellisesti. Laita kurpitsa höyrykattilaan ja kypsennä, kunnes se on kypsää sisältä, muttei liian vetelä. Anna jäähtyä täysin ennen kuin valmistat täytteen.\nSekoita agar agaria ja vettä lukuun ottamatta kaikki aineet tehosekoittimessa keskenään. Sekoita agar agar ja vesi keskenään pienessä kattilassa ja kuumenna kiehuvaksi. Keitä muutama minuutti ja kaada seos blenderin käydessä kookosseoksen joukkoon. Kaada täyte sen jälkeen välittömästi kurpitsan sisään sillä agar agar hyytyy jo huoneen lämmössä. Jos se kuitenkin ehtii hyytyä ennen aikojaan, voi täytettä lämmittää varovasti kattilassa, kunnes se on taas juoksevaa. Laita kurpitsa jääkaappiin kunnes se on täysin jäähtynyt. Parasta vasta seuraavana päivänä, kun on maustunut kunnolla. Tarjoile viipaleina sellaisenaan tai esimerkiksi marjakastikkeen kera!\nLähettänyt Anna klo 15.35\nTunnisteet: gluteeniton, hiivaton, jälkiruuat, kasvis, maidoton, munaton, paleo, reseptit, ruokablogit, sokeriton, vegaani, vhh, viljaton\nÄidin viljattomat piparkakut (viljaton, gluteenito...\nGluteeniton kebabrulla (gluteeniton, maidoton, sok...\nNanaimo-palat (viljaton, gluteeniton, munaton, mai...\nAmerikkalainen kurpitsapiirakka (gluteeniton, vilj...\nSpiraalileikkurispagettia "juustoisen" tomattikast...\nBounty-proteiinipatukat ja tuotearvontaa (maidoton...\nVaniljavanukkaalla täytetty kurpitsa (munaton, mai...\nKahden raaka-aineen valkosuklaakakku mansikkamarmo...


Muusikoiden.net - Keskustelu - Aloittelijan kysymys.\nAihe: Aloittelijan kysymys.\nPitääkö kielilukko satulan ruuvit pitää kireällä vai löysällä?\nTässä on vielä kuva: http://www.millbrook.fi/uploadkuvat/kielisoittimet/383.jpg\nmetalli fani: Pitääkö kielilukko satulan ruuvit pitää kireällä vai löysällä?\nNo kitarassa on tuo satula kiinni. Onko siinä mitään merkitystä jos vaikka ensin soitan rauhallistä ja sitten rupeen soittaa heviä?\nJos lukko on tiukassa, se lukitsee kielen satulan kohdalta, eli kitara pitää (ainakin teoriassa) vireen myös ankarammassa kampikikkailussa. Lavan virittimiä edes voi käyttää, vaan viritys tehdään tallan virittimillä.\nJos lukot ovat löysällä, satula toimii (ainakin teoriassa) niin kuin tavallinen lukoton satula.\nNo kannattaako niitä pitää löysällä vai kireällä?\nmetalli fani: No kannattaako niitä pitää löysällä vai kireällä?\nLöysällä, lähtee paremmat saundit.\nKireällä. Ja kato että ne on noin päin niinkuin tuossa kuvassa, ettei niitä ole laitettu sivuttain.\nJos sulla on ne ruuvit ja kiristyspalat paikallaan, niin silloin kireällä, muutoin voit jättää ne ruuvit kokonaan pois. Jos soitat black-metallia, niin silloin kannattaa vaihtaa mustat ruuvit ja muutkin metalliosat mahdollisuuksien mukaan :-)\nPiä ne kiinni aina soittaessa, Kun vaihdat kielet tai teet isompia virityksiä ni tarvittaessa avaa työstön ajaksi. Jätkät vaan vinoilee tossa aiemmin.\nAla soittaa bluesia ni ei tarvii tollasten lukkojen kanssa räplätä :) rölölölölöl ja jouluja kaikille.\nOnkohan ne toisetkin ruuvit tarpeeksi kireällä, tai edes tallessa...\nJa jos oot enempi Blackmore-miehiä, niin tuollaiset turhat kilkkeet ruuvataan lapaan. Sustaim.\nNo soittelen Metallica bändin kappaleita. Eli laitan satulan ruuvit kireälle?\nmetalli fani: No soittelen Metallica bändin kappaleita. Eli laitan satulan ruuvit kireälle?\njuu kireälle laitat. ei ole väliä minkä bändin kappaleita soitat.\n0.04 D37 0


Säästöhenkivakuutustuotteiden myynnin kehittäminen-Yritys X - Theseus\nSäästöhenkivakuutustuotteiden myynnin kehittäminen-Yritys X\nRuotsalainen, Ida; Alho, Jonna (2016)\nSuomessa useissa eri pankeissa ja vakuutusyhtiöissä on tarjolla vakuutussäästämisen tuotteita. Viime vuosina yksityisasiakkaiden suosiossa olleiden kapitalisaatiosopimusten myynti on romahtanut ja kysyntä verotehokkaammille säästöhenkivakuutussopimuksille on kasvussa. Kilpailu asiakkaista kasvaa jatkuvasti ja tarve miettiä uusia mahdollisia tapoja tuotteen myynnille on ilmeinen.\nTämän opinnäytetyön tavoitteena on selvittää toimeksiantajalle, miten säästöhenkivakuutusten myyntiä voisi kehittää. Tarkoituksena on selvittää myyntitilanteiden erot ja yhtäläisyydet keskenään kilpailevien finanssiyhtiöiden kesken ja selvittää miksi toimeksiantajan asiakkaat ovat päättäneet sijoittaa juuri säästöhenkivakuutukseen.\nOpinnäytetyö koostuu kolmesta eri osiosta. Ensimmäisessä osiossa käydään läpi opinnäytetyön teoreettinen viitekehys, joka perustuu kirjallisiin ja sähköisiin lähteisiin. Toinen osio koostuu opinnäytetyössä toteutetuista tutkimuksista ja tutkimustulosten läpikäynnistä. Tutkimus toteutettiin sekä kvalitatiivisia, että kvantitatiivisia menetelmiä käyttämällä. Kvalitatiiviseksi tutkimusmenetelmäksi valittiin havainnointiin perustuva mystery shopping ja kohderyhmänä toimivat pankki- ja vakuutusyhtiöt. Kvantitatiivisena tutkimuksena toteutettiin kyselytutkimus säästöhenkivakuutuksen ostaneille toimeksiantajan asiakkaille. Tutkimusosion lopuksi toimek-siantajalle toteutettiin vielä teemahaastattelu, jonka tarkoitus oli selvittää yrityksen näkemys myyntiprosessista ja kertoa tutkimuksista selvinneistä tuloksista. Opinnäytetyön viimeisessä osiossa käydään läpi tutkimuksen yhteenveto, opinnäytetyön johtopäätökset sekä tuloksista syntyneet kehitysehdotukset.\nSäästövakuutustuotteiden myynti on isolta osin vakuutussopimuslailla säädelty tapahtuma ja laki määrittää monia asioita mitä asiakkaalle täytyy kertoa ja mitä häneltä tulee tiedustella. Tästä johtuen sijoitustapaamiset ovat monella tapaa samankaltaisia kaikilla yrityksillä. Tutkimustuloksia tarkastelemalla sijoitustapaamisissa eri palveluntarjoajien välillä löytyi kuitenkin merkittäviä eroja. Tuotetuntemus sijoitustapaamisia pitävän henkilökunnan välillä vaihteli suuresti riippuen siitä pitikö tapaamisen sijoitusasiantuntija vai palveluneuvoja. Myös yhteydenotossa asiakkaaseen ja tarjouksen antamisessa oli käytössä erilaisia toimintamalleja. Kyselytutkimustulosten perusteella asiakkaiden ostopäätökseen on vaikuttanut sijoituskohteen turvallisuus ja myyjän suositus tuotteesta. Kyselytutkimuksen tuloksista ilmeni myös, että suurin osa asiakkaista on kuullut tuotteen olemassaolosta vasta myyjältä.\nTutkimustiedon pohjalta toimeksiantajaa suositeltiin tehostamaan jo olemassa olevan palve-lukonseptin käyttöä ja pohtia voisiko tarjouksen antaa jo ennen kuin asiakas on tehnyt osto-päätöksen. Asiakkaan vertaillessa useaa eri palveluntarjoajaa voi tarjouksen puuttuminen vai-kuttaa ostopäätökseen. Uusasiakashankintaan olisi suositeltavaa panostaa aktiivisesti, sillä kyselytutkimuksen perusteella on paljon potentiaalisia asiakkaita, jotka eivät tiedä tuotteesta.


Lentokonevessoihin tulossa suuria muutoksia – bakteerit tapetaan säteilyllä - Taloussanomat - Ilta-Sanomat\nLentokonevessoihin tulossa suuria muutoksia – bakteerit tapetaan säteilyllä\nJulkaistu: 3.3.2016 21:36 , Päivitetty: 3.3.2016 21:48\nLentokonevalmistaja Boeing suunnittelee itsestään puhdistuvaa vessaa. Airbus aikoo puolestaan parantaa vessojen "tunnelmaa" ja yleistä raikkautta.\nYhdysvaltalainen Boeing on kehittänyt lentokoneidensa vessoja tavalla, joka ilahduttanee bakteereja kammoavia matkustajia.\nBoeingin insinöörit ja suunnittelijat ovat kehittäneet itsestään puhdistuvan vessan, jonka kerrotaan tappavan ultraviolettisäteilyllä 99,9 prosenttia bakteereista. Säteily desinfioi kaikki vessan pinnat kuten istuimen, altaan ja pöytätason jokaisen käytön jälkeen vain kolmessa sekunnissa.\nBoeingin vessan ultraviolettisäteily ei vahingoita ihmisiä. Puhdistus aktivoituu lisäksi vain silloin, kun lentokoneen käymälä ei ole käytössä.\nMyös Boeingin kilpailija ranskalainen Airbus kehittää parannuksia koneiden vessoihin.\nYhtiön markkinoinnista vastaava johtaja Ingo Wuggetzer kertoi Airbusin kehittävän kosketusvapaita teknologioita tuleviin vessoihin. Hänen mukaansa niihin on tulossa myös antibakteerisia pintoja.\nWuggetzer sanoi, että hygienian parantamisen lisäksi yhtiö aikoo parantaa merkittävästi vessojen "tunnelmaa" ja yleistä raikkautta. Airbus pyrkii kaiken kaikkiaan parantamaan asiakkaiden lennon aikaista wc-kokemusta.\nTurkkilaiset äänestävät tällä viikolla parlamenttivaaleissa. Suurten vaaliteemojen lisäksi maassa on viime päivinä keskusteltu siitä, onko maan itsevaltaiseksi arvostellulla presidentillä Recep Tayyip Erdoganilla palatsissaan kultainen vessa. Lue lisää ›\nAirbusin kasvatti tulostaan viime vuonna 4,13 miljardiin euroon. Tulos jäi kuitenkin jälkeen markkinaodotuksista Lue lisää ›\nJapanilaisyhtiö varusti Tähtien sota -faneille oman lentokoneen\nJapanilaisen lentoyhtiön markkinointitempaus mainostaa elokuvasarjan uutta osaa. Lue lisää ›\nLentokentälle jäi kolme jumbojettiä – omistajaa etsitään lehti-ilmoituksella\nKuala Lumpurin lentokentän omistaja etsii lehti-ilmoituksella kolmen Boeing 747-200F -koneen omistajaa. Lue lisää ›


Lähetetty: 06.01.2015 17:45 Viestin aihe:\nMeilläkin on joulurauha julistettu erätulilla, tänä vuonna aatonaattona, itse kyllä ymmärtänyt että tuo on lähinnä haukuttelua ja paukuttelua koskeva, pyyntikuoppia ei tarvitse täyttää eikä karhuhäkkejä laukaista. Täällä jotenkin ymmärrettävää, mökkiä on niin tiheässä että pystyy arvaan kuka missäkin ampuu, jossain mettäperällä tuo kuulostaa tietysti teennäiseltä. Tapaninpäivän jänisjahti on ollut kyllä perinteenä joka paikassa missä olen ollut.\nLähetetty: 06.01.2015 18:04 Viestin aihe:\nMeillä on asiat samalla mallilla kuin watalla, jos Ollarille oli vielä epäselvää.\nLähetetty: 07.01.2015 16:12 Viestin aihe:\nKertokaapa joku yksikin esimerkki missä olisi seuralta mennyt maita joulumetsästyksen takia? Tai että joku metsästämätön maanomistaja olisi edes asiasta huomauttanut? Tai edes esittänyt toivetta, että pitäisi joulu rauhoittaa?\nEipä ole ihan noin raflaavasta tilanteesta esimerkkiä. Mutta olen vuosien saatossa kuullut useammankin ihmisen sanovan "olispa nyt edes jouluna kotona perheen kanssa".....\nJoulurauhaa kun harvat haluavat pelkästään metsästykselle julistaa!\nLähetetty: 08.01.2015 15:57 Viestin aihe:\nMeillä on muistaakseni ollut omassa seurassa joulurauha käytössä ainakin kolmisenkymmentä vuotta. Ensin aatosta tapaninpäivään ja vuosien varrella tunkkaantunut aatto ja joulupäivä-linjalle. En kyllä osaa sanoa, onko tuota koskaan mitenkään valvottu tai onko tuosta koskaan mahdollisesti tuona aikana metsästäneelle edes huomautettu. Mutta käsittääkseni mitään ”suuria seuruejahteja” ei ainakaan ole tuossa aikahaarukassa harjoitettu. Tiedä sitten, onko tuo breikki ollut jollekin ylivoimainen harmituksen aihe.\nOman käsitykseni mukaan tämä joulurauhahomma lähti jossainpäin Suomea aikanaan lapasesta ja tapahtui jonkinmoistakin omiin muroihin kuseskelemista, kun joulurauhaa julisteltiin syystä tai toisesta aina vaan aikaisemmin ja aikaisemmin.\n”Kun se Jompen seura julkisti sen sen joulurauhan, niin se Jompe jumaleisson pääsi siihen paikallislehden kanteen karvahattu päässään ja jumaleissön sen takia varmaan putosin jumankauta kunnanvaltuustosta ja Jompe nousi sinne.\nJumaleissön, tänä vuonna meidän seura julisti joulurauhan jo heti sorsastuksen aloituksen jälkeen. Meinaan oltiin takulla ekoja ja haluttiin sillä varmistaa, että oma naama näkyy paikallislehden kannnessa. Kyllä nyt Jompea viduttaa”.\nKun noita metsänriistan joulurauhoja julisteltiin jo hyvissä ajoin joulukuussa muutamaakin viikkoa ennen joulua ja niitä lehdissä uutisoitiin, niin aika moni ”tavallinen tallaaja” oli pahoilla mielin, kun ukkoa kumminkin ramppasi jahdissa. Jonkinmoisen pätemisen takia homma taisi kääntyä vähän itseään vastaan.\nLähetetty: 08.01.2015 16:04 Viestin aihe:\nTuosta Lahtisen tekstistä tuli mieleen Simo Salmisen laulu. Porakorven Antti vissiin näitä joulurauhoja...\nLähetetty: 08.01.2015 21:46 Viestin aihe:\nTekopyhää. Mutta jos jollekulle siitä parempi mieli tulee, kun julistaa metsän pikku höpönassuille joulurauhan, niin siittä vaan. Mutta aika pöljää on älähtää sille joka ei moiseen hömppään halua sekaantua vaan metästää hissukseen jouluna niinku muullonkin. Suomessa kun on nääs uskonnonvapaus ja ykskään jänis ei oo kyllä tonttulakki päässä passiin juossu..\nJos ei olis niin kovat pakkaset ollu, niin varmaan olisin huristellu tänäkin jouluna tuonne peräkorpiin jahtaamaan jänispaistia tanskalaisen kinkun sijaan, tuskin oisin ketään taaskaan häirinny.. Joulupäivän aamuna heräilin n. klo 4.30 kun naapurihuoneiston nuoripari rymysi asuntoonsa, ukko riehu ja räyhäs, eukko itkeä vollotti. Ei tullu enää uni..\nSe on se joulurauha aika häilyvä käsite.\nLähetetty: 08.01.2015 21:51 Viestin aihe:\nOlet sitten päässyt osalliseksi kaupukiasumisen iloista...\nLähetetty: 09.01.2015 07:15 Viestin aihe:\nJoulupäivän aamuna heräilin n. klo 4.30 kun naapurihuoneiston nuoripari rymysi asuntoonsa, ukko riehu ja räyhäs, eukko itkeä vollotti. Ei tullu enää uni..\nOn. Moni kyllä tykkäis jos useampi oisi jahti-/ajokunnossa joulun.\nLähetetty: 09.01.2015 14:04 Viestin aihe:\nKuuluu johonkin kristittyjen ihmisten toimintaan. Itse kun en ole kristitty, enkä välitä sen vuoksi joulustakaan, en pysty käsittämään tällaisia perinteitä. Tuollaisten pakkoperinteiden vaaliminen on sama asia kuin vaatisi uskovaiselta !&%¤#"!.\nVielä asiassa sekin puoli, ettei kukaan välitä, vaikka jahtaisi joulurauhan julistuksen aikana haavakkojänistä takapihalla. Ketään se ei häiritse, eikä sen puoleen kiinnostakaan.\nTyössä käyvällä ihmisellä on muutakin tekemistä vapaa-ajalla, kuin jeesustella kristittyjen hyvää tahtoa.\nLähetetty: 09.01.2015 15:39 Viestin aihe:\nMutta kirkollinen vapaa kyllä kelpaa?\nLähetetty: 09.01.2015 16:07 Viestin aihe:\nEi hätää. Pian kutsuu minareetista uljasääninen islamisti veli mtj sinutkin varpaan pesuun ja rukoushetkeen. Monta kertaa päivässä. On sitten sullekin tuoreet perinteet, ei tartte näiden vanhojen höpöjuttujen takia kärsiä...\nMutta voihan siinä kumartelujen ja pyllistelyjen välillä käydä sitä haavakkojänistä jahtaamassa. Jos ehtii näiltä nettitöiltä...\nLähetetty: 09.01.2015 20:02 Viestin aihe:\nKikkeli ensin, sit naama\nLähetetty: 10.01.2015 00:33 Viestin aihe:\nKovasti uskovalta ihmiseltä vaikutat, kun noin paljon jaksat kristillisyydestä vaahdota.. Ihemettelen vaan edelleen miten paljon voi joku mitätön häiritä\nLähetetty: 10.01.2015 01:13 Viestin aihe:\nMinä en ole minkään uskontokunnan jäsen tahi kannattaja. Silti minun mielestäni joulun aika on erittäin tervetullut hiljentymisen ja rauhoittumisen jakso. Sitäpaitsi minä kunnioitan toisia ihmisiä sen verran, että suon heille myös joulunajan rauhoituksen tapaisia kummallisuuksia. Kyllä minä saatan käydä esim jousella pyytämässä vaikka joulupäivänä, jos se on vain sallittua, mutta en ala jeesustelemaan toisten halusta antaa eläimillekin "joulurauha".\nLähetetty: 26.12.2016 02:37 Viestin aihe:\nMitenkäs tuo ramadan, pitäsköhän meiän jättää valosanajat jahit pois?


Anonymous\t17.12.2019 16:20\nHyvä korjaus. Tahaton virhe\nHyvä korjaus. Tahaton virhe usitelijalta. 90% arvio aliarvio verkkokalastuksessa selviytyvien määrän, tutkimuksen mukaan kuusinkertainen määrä selviytyy hengissä.\nTälöin kuolleiden määrä ainastaan 2,25-kertaistuu virheellisellä olettamalla.\nAnonymous\t17.12.2019 16:31\nTässä voisi hieman\nTässä voisi hieman saivarrella myös tuon verkkokuolleisuus-tutkimuksen osalta sillä, että suora kuolleisuus oli 12%, ja 28% kaloista kuoli kuljetuksen ja 2 vuorokauden tarkkailujakson aikana. Tässä mielessä 40% kuolleisuustulos ei ole vertailukelpoinen selaisiin tutkimuksiin, joissa seurantajaksoa ei ole, eikä myöskään sellaisiin tutkimuksiin joissa kuljetus seuranta-altaisiin ei sisällä pitkähköä merimatkaa pienessä kuljetusastiassa aavan meren aallokossa.\nJos esim. perhokalastettuja kaloja kuljetetaisiin vastaavissa olosuhteissa, kuolleisuus nousisi jonkin verraan.\nSaivartelua, mutta tuollainenkin vertailu olisi asiasta kiinnostuneelle varmasti mielenkiintoinen.\nAnonymous\t17.12.2019 16:56\nTarkkailujakso oli kylläkin 2\nTarkkailujakso oli kylläkin 2-7 vuorokautta. Todella harvassa cr-tutkimuksessa on ollut 7 vuorokauden tarkkailuaikaa. Yleensä on 1 tai 2 vuorokautta, joissain vain muutama tunti.\nLukuja ei sis aina voi suoraan verrata toisiinsa.\nVetouistelun osalta suomessa ei taida juuri cr-tutkimuksia olla tehtynä. Jenkeistä olen jonkun nähnyt lohien osalta ja kuhasta on tehty ihan suomessakin, mutta sekään ei ole netissä tullut vastaan, pelkkä maininta.\nAnonymous\t17.12.2019 17:11\nEn usko että kuhan\nEn usko että kuhan uistelijoissa olisi CR ukkoja. Kyllä uistelu on ravinnon hankkimista perheelle, ainakin järvi Suomessa. Saattaahan siellä joku puunhalaaja joukossa olla mutta ei niitä montaa liene.\nAnonymous\t17.12.2019 17:18\nEi mielestäni ole saivartelua. Olivatko nuo 28 % siis siirron ja jälkitarkkailun aikana kuolleita, eivätkä pidennetyn yli 7 vrk:n aikana kuolleita yksilöitä? Tuo ei täysin auennut tiivistelmästä.\nSniiduna en vielä viitsinyt sijoittaa rahaa ladatakseni tuon tutkimuksen koneelle. Tekikö joku sen? Jos teki, niin minua kiinnostaisi kuinka pitkään verkot olivat pyynnissä, siis montako vuorokautta? Ilmeisesti veden lämpötila oli kuitenkin huomioitu?\nAnonymous\t17.12.2019 17:28\nSiinä tietääkseni ainoassa Suomessa tehdyssä virtavesitaimenten cr-tutkimuksessa pääosalla kaloista jakson pituus oli 3-4 vuorokautta, joillakin yksilöillä 17 vrk.\nAnonymous\t17.12.2019 18:57\nSain tuon rapsan aikanaan suhteilla, en nyt jaksa kaivaa. Mun muistin mukaan nuo 28% oli tuon kuljetuksen + 2-7 päivän tarkkailuajan kuolleisuus. Verkot oli pyynnissä paikallista tavallista siianpyyntiä jäljittelevällä tavalla, jotta juuri sen vaikutusta voitaisiin arvioida. Eli syksyllä ja verkot oli vedessä yön yli tai ainakin enimmäkseen max vuorokauden. Vedenlämpö oli alle kymmenen, muistaisin että alle 9,5 astetta. Veden lämpökään ei tainnut nousta merkitseväksi tekijäksi kuolleisuuden kannalta. Kuin ei myöskään kalojen irrotusaika verkosta. Merkitseviä oli kalan koko ja verkkoon takertumisen tyyppi. Isommat kalat kuoli selvästi pienemmällä prosentilla ja kidusten kohdalta takertuneet ja pahasti paketoituneet kalat taas selvästi isommalla prosentilla.\nKalat irrotettiin verkosta läpi vetämällä tai verkon silmään nähden ison kalan tapauksessa pakittamalla verkosta. Itse vetäisin kyllä evällisen kalan tapauksesa kalan ympärillä olevat langat poikki. Säästäisi varmaan selvästikkin enemmän kaloja hengissä kun irrotusaika nopeutuisi ja varsinkin tuo limapinnan lypsäminen läpivetämällä ei ole vapautettavalle kalalle hyväksi. Ja kun napsaisisi nuo kalan ympärillä olevat langat poikki, niin olisi verkossakin ainakin yksi reikä vähemmän ;-)\nAnonymous\t17.12.2019 19:06\nTämä liittyi kuhan alamitan nostoon. Tehtiin helsingissä ja veikkaan syyksi sitä että mietittiin laitetaanko koko uistelu kieltoon alamiton nostoa seuranneena kautena. Täältähän, kuten saaristomereltä, tuli alamitan noston jälkeen 90-99% alamittaa uistellen.\nAnonymous\t17.12.2019 19:07\nAnonymous\t17.12.2019 19:40\nOnkos tämä suomen virtavesitaimen cr-tutkimus muuten jossain netissä näkyvillä. Kiinnostaisi lukea.\nSamaten kiinnostaisi nuo keskisuomen koskien tuoreemmat sähkökoekalastusluvut ja kutupesien määrän kehitys.\n2016 asti vaan llöysin tietoja noista.\nmarcello\t18.12.2019 11:26\nTaimen sateenvarjolaijina tästä diasarasta näkee mikä on pienvesien merkitys niin rannikon tuntumassa ja sisämaassa taimenen selvitymiselle\nKun lykkää googleen taimen sateenvarjolajina- ympäristö.fi niin pääsee lukemaan diasarjaa.\nLinkittäminen ei onnistunut foorumille.\nAnonymous\t18.12.2019 13:40\nEi taida olla, oon itsekin etsinyt sitä joskus. Vanha juttu, olisiko 30 vuotta sitten sitten tehty? Muistaakseni oli RKTL:n tekosia, joten Lukella pitäisi olla tallessa jossain muodossa.\nSama juttu noiden tuoreempien lukujen kanssa. Ei taida olla julkaistu missään vielä. Ei ole ainakaan sattunut silmään.\nAnonymous\t18.12.2019 15:35\nSain kaverilta nuo keskisuomen sähkökoekalastusluvut 2017 ja 2018. Kutupesissä on ollut kokonaisuudessa pientä laskua ja poikasmäärissä kanssa. Koitan laittaa illemmalla jotain tietoja. Mitkä kosket porukkaa kiinnostaa, kaikkia en jaksa laittaa.\nQUKKOld\t18.12.2019 17:21\nLaita nyt ainakin siikakoski ja läsä.\nAnonymous\t18.12.2019 20:30\nJep, tässä 2017 lukuja\nNollikkaita 8 / aari\nNollikkaita 11 / aari\nNollikkaita 3 / aari\nNollikkaita 86 / aari\nSimunalla kova lukema poikasia!\n2018 seuranta taisi olla suppeampi, vain 9 kohdetta löytyi raportista. Laitan eri postilla myöhemmin.\n2017 Konneveden koskista nollikkaita oli eniten Taikinaisella ja Karinkoskella, 13/aari kummallakin.\nMuuten 2017 oli pientä pudotusta keskimäärin poikasmäärissä.\nAnonymous\t18.12.2019 20:44\nEi ollut rapsassa, mutta Läsän facesta löytyi että nollikasmäärät tippui 1/3:aan edellisestä 2 vuodesta, eli siis n. 4 / aari? Tänä syksynä taisi olla 2018 tasolla, eli n. 4 / aari ??\nNollikkaita 2 / aari\nSimunankoskikaan ei löytynyt 2018 rapsasta.\n2018 kovin poikaslukema Kivikoskella, 21 /aari, kaikilla muulla 8 kohteella alle 10/aari, Siikakoski oli kakkosena (8) ja Keihärinkoski kolmosena (5). Muilla 0-4, eli tosi huono poikasvuosi.\nKutupesiä en nyt tähän hätään ala ettimään, eipä noilla nollikasmääriin näytä olevan oikein mitään merkitystä. Poikaset kuolee johonkin joka tapauksessa. Kutevia kaloja jo paljon, poikasia tosi vähän.\nAnonymous\t18.12.2019 20:52\nNiin siis edellisen\nNiin siis edellisen postauksen Läsän luvut tietysti vuosille 2018 ja 2019.\nQUKKOld\t18.12.2019 21:52\nLäsäkösken keskiarvo 2012-2015 3,5, eli ainakin pientä nousua 2017. Kutupesiä kyllä runsaasti. Jos en oo väärin ymmärtänyt taimen kaivaa jossain määrin myös testipesiä, että sinällään välttämättä ihan koko totuus.\nSiikakoskella 2018 aika sama kuin 2011, joka taisi olla vielä rauhoitusvuosi. Nuo lukemat on lähtöjään jo verrattain heikkoja, joten plusmiinus 10 kalan heitot per aari ei mielestäni kyllä kerro oikein mitään.\nJos Siikakosken poikaslukemat ennen kalastusta ois ollut edes tyydyttävällä tasolla ja lukemissa olisi nähtävissä selkeä romahdus ois helpompi allekirjoittaa tällä palstalla esiin tulleita teesejä. Näillä spekseillä ei. Selkeimmät poikasalueet olisi silti syytä rauhoittaa kalastukselta. Aika kaukana lukemat sieltä, missä pitäisi.\nOnko raportissa mainintaa kuinka paljon esim. Siikakoskelta löytyi yli 3m pesiä, joita voidaan merkkinä kookkaasta järvivaeltajasta? Mahdollisesti toki muistakin kohteista?\nAnonymous\t18.12.2019 22:48\nPesän koko ja kalan koko\nPesän koko antaa vahvoja viitteitä naaraan koosta, mutta ei ole mitenkään varma merkki siitä.\nMelko isokin naaras voi tehdä pienen pesän, ainakin "ahtaassa uomassa". Tämä ei tosin ole kovin todennäköistä Siikakosken kokoisissa paikoissa.\nNoin 3 metrin pesä ei myöskään automaattisesti tarkoita järvivaeltajaa. Monissa paikoissa esiintyvät yli 60-senttiset paikalliset naaraat kaivavat sellaisia.\nAnonymous\t18.12.2019 23:02\nKiitokset vaivannäöstä. Mielenkiintoista tietoa.\nAnonymous\t18.12.2019 23:12\nOli tuossa 2017 lukuja\nOli tuossa 2017 lukuja käsitelleessä rapsassa kutupesistä, Siikakoskella lukema siis tippui 2016 vuoden 77:stä 41:een vuonna 2017. Yli kolmemetrisiä pesiä oli Läsällä enemmän kuin aiemmin (2015, 2013, 2011, 2009), n. 10 kpl ja pesien määrä jatkoi kasvu-uralla. Siikakoskella yli 3m pesiä oli 2017 vähemmän kuin 2015, vain 4 kpl vuonna 2017 (luvut printatusta kuvaajasta, voi heittää vähän, en jaksa kaivaa koko rapsaa koneelta). Pesien keskikoko kuitenkin näyttää yhä kasvavan, pienempiä kokoluokkia on vähemmän ja keskikokoisia ja isompia aiempaa enemmän suhteellisesti.\nNoista Siikakosken nollikasluvuista, vuoden 2017 rapsassa oli kullekkin koskelle eri vuosikymmenien poikaskeskiarvot taulukoitu, Siikakoskella oli\n1991-2000 keskiarvo 30\n2001-2010 keskiarvo 25\n2011-2017 keskiarvo 8\nSiikakoskella mäti- ja pienpoikasistutukset oli 2000-luvulla hyvin vähäisiä paitsi juuri noina jossain esilläolleessa taulukossa esiintyneinä vuosina 2007-2010, eivät juuri vaikuttaneet vuosikymmenen keskiarvolukemiin. Tämän ehdin tarkistaa jo, voin laittaa nuo istutusluvut jossain vaiheessa. 1990-luvun istutuksista ei hajua, uskoisin että ei ole paljoa tuolloin myöskään mätiä tai pienpoikasia juuri istutettu Siikakoskeen. Tutkijoiden luokituksella 90-luvulla nollikasmäärät oli siis Siikakoskessa jopa hyviä. 2000- luvulla aika lähelle sitä ja romahdus on tapahtunut nyt 2010-luvulla.\nMuilla Konneveden koskilla on mäti- ja pienpoikasistutuksia ollut koko 2000-luvulla selvästi enemmän kuin Siikakoskella, ilmeisimmin syystä että nollikasmäärät ovat olleet 90-luvulta asti selvästi Siikakoskea pienempiä ja on ollut tilaa ja järkeä istuttaa.\nAnonymous\t18.12.2019 23:41\nEipä kestä, mielenkiintoista hommaa tutkia ja funtsailla näitä.\nVoi laittaa huomenna jotain kuvantynkää noista raporttien talukoista, vähän helpompaa kuin yksittäisten lukujen latelu. Jos nyt ehtii, joulu painaa päälle.\nQUKKOld\t19.12.2019 00:01\nMiusta nuo tiheydet poislukien simuna vastaa kohteita, joissa vaeltavan taimenen tila on heikko noin yleisesti. Noin jo pidemmältä ajalta. Tuo Siikakosken 30 kpl/a vastaa äkäsjoen tiheyksiä ajalta, jolloin taimen on ollut c&r/rauhoitettu. Taimenkantahan tuolla on heikko. Kuusingin keskiarvo taitaa olla 20-30 ja parhailla aloilla yli 70 ja taimenkanta on pitkään ollut melko heikko. Vantaalla parhaat pääuoman alat taitavat tarjota 60 per aari ja ei kanta vielä kalastusta kestä. Vanha verrokki Vättern vaihteluväli 50-150 kpl/a per kohde. Useita tuottavia puroja/jokia.\nOis mukava saada jostain dataa 60-luvun tiheyksistä :) heh. Niino. Jokainen kohdehan on oma yksikkönsä, mutta jotain karkeita pohdintoja.\nNäihinhän olisi kohtuullisen helppo toteuttaa jonkinlainen rysäpyynti, jolloin ei tarvitsisi arpoa vaeltajien todellista määrää. Uskoisin, että siikakoskella nykyisellään mahtuu kahteen lapaseen.\nmarcello\t20.12.2019 12:41\n60-luvlta taimentiheyksistä aaria kohti ei ole hirveän paljon dataa. Vesirakentaminen, virtavesien patoaminen rupesi entistä enemmän näkymään taimenkannoissa 60-luvulta ja siitä eteenpäin. Järvitaimenen istukset 60-luvulla olivat uusi asia, kuten tämän kalatalousäätiön järvitaimenen istutustoiminta.Järvitaimenen istutustoiminnan organisoinnissa oli puutteita, jotka huonontivat istutustulosta.\njäpäkyörä\t21.12.2019 18:28\nJollain agendalla. Odotan mielenkiinnolla jotain pritiivistä. Siis todellista tulosta?


Miksipä ei ketoelämää?\nKyselin Facebookin puolella, mikä askarruttaa ketoruokavaliossa eniten, ja lupasin koostaa kysymyksistä blogipostauksen. Kysymykset olivat sellaisia, joita vähän odotinkin ja joita olen aiemmissa postauksissa paljon käsitellytkin. Useimmiten pohdinnoissa nousevat esille, miten voi pärjätä ilman hedelmiä, saako marjoja syödä, onko ketoruokavalio kallis, tarvitseeko syödä kalliita ravintolisiä, miten sovittaa oma ruokailu perheen arkeen, sopiiko ketoruokavalio kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivälle, erilaiset hormonaaliset ja muut muutokset ketoruokavalion aloituksen jälkeen, pystyykö rasvalla treenaamaan kovaa ja ennen kaikkea; VOIKO SITÄ RASVAA YLIPÄÄNSÄ SYÖDÄ??\nFakta on, että hedelmissä on paljon hedelmäsokeria eli fruktoosia ja näin ollen myös hiilihydraatteja, jonka vuoksi ne eivät sovellu ketogeeniseen ruokavalioon. Avokado on ainoa ketogeeniseen ruokavalioon soveltuva hedelmä. Itse joustan kotimaisten, aromikkaiden omenoiden verran. Kun ne ovat parhaimmillaan, saatan hieman omenaa ja juustoa yhdessä herkutella. Ajatus, että joutuu luopumaan hedelmistä, on monelle naiselle vaikea, koska naiset ovat usein hedelmien suurkuluttajia. Olen nyt kovasydäminen ja totean, että jos haluat aloittaa ketogeenisen ruokavalion, sinun täytyy yhtälailla luopua sokerista, karkeista kuin hedelmistä, jotka on nykyaikana jalostettu hyvin makeiksi. Jos ajatus hedelmistä luopumisesta tuntuu ylivoimaiselta, ajatusta ketoruokavaliosta voi vielä kypsytellä hetken aikaa. Kannattaa kuitenkin muistaa, että ketoruokavaliolla sokerinhimo yleensä sammuu tai vähintäänkin vaimenee huomattavasti, jolloin myöskään hedelmät eivät näyttele enää niin suurta roolia ruokavaliossa. Parjatakseni vielä vähän hedelmiä, maksamme niissä paksuista kuorista ja usein rutkasta määrästä torjunta- aineita! Marjat sen sijaan mahtuvat ketoruokavalioon hyvin ja niitä tulisikin suosia niiden lukuisten terveysvaikutusten vuoksi. Itse pyrin syömään päivittäin vähintään desin verran mustikoita. Vadelmat ja karpalot sisältävät kaikista vähiten sokeria, kesän herkku mansikka noin 7,5 grammaa per 100 grammaa. Kun oman ruokavalion koostaminen alkaa sujua, on helppo sisällyttää marjat jopa alle 20 gramman hiilihydraatteihin ja jos tavoitteena on syödä alle 50 grammaa, marjat mahtuvat erittäin hyvin ruokavalioon.\nTuleeko ketoruokavalio kalliiksi?\nVäitän, että ei. Perusteluja on monia. Kun syöt kunnollista, ravinteikasta ruokaa alkuperäisistä raaka- aineista, keho saa paljon enemmän kaipaamiaan asioita ja tyytyy vähempään syömiseen. Asiaa on tutkittu; prosessoitu, ravinneköyhä ja tyhjiä kaloreita sisältävä ruoka saa meidät haluamaan sitä koko ajan lisää. Kun valmistat ruoan itse, tiedät mitä syöt. 0,99 euron laatikko eineslihapullia tarjouksessa saattaa tuntua edulliselta vaihtoehdolta, mutta sitä se ei pidemmän päälle ole, kun lopulta sairastuu huonosta ruoasta. Itse tehden lihapullat ovat täyttyä tavaraa ja täyttävät myös paremmin. Itse valmistaen ruoka tuo iloa ja tyydytystä. Ketogeeninen ruokavalio ei ole hifistelyä. Jokainen voi syödä omien rahkeidensa mukaan; tarjousjauhelihaa tai sitä kalleinta vapaan laidunkarjan luomulihaa. Einekset, karkit, jäätelöt, sipsit, roskaruoka, oluet ja siiderit jäävät ostamatta, jolloin rahaa säästyy oikeaan ruokaan. Ketoosi tuo kylläisyyden tunnetta, jolloin väistämättä pidemmällä aikavälillä syöminen vähenee ja annoskoot pienenevät. Itse koen syöväni paljon edullisemmin, laadukkaammin ja tietoisemmin, kuin neljä vuotta sitten, eikä kauppalasku ole kasvanut, ellen sitten halua hifistellä joskus. Kuten ihan millä tahansa ruokavaliolla, myös ketoruokavaliolla kannattaa syödä ravintolisänä esimerkiksi D- vitamiinia ja magnesiumia, joita me suomalaiset saamme aivan liian vähän. Pitkälle ravinnosta kaiken voi saada ja myös ketoruokavaliosta saa monipuolisesti ravintoaineita ja kuitua, kunhan koostaa ateriansa hyvin; runsaasti kasviksia, hyvää rasvaa, marjoja, kohtuudella maitotuotteita ja juustoa, vaihdellen siemeniä ja pähkinöitä ja hyviä proteiinin lähteitä. Ruokavaliota voi kuitenkin tukea tarpeen mukaan halutessaan erilaisilla ravintolisillä. Erilaiset kalliit elektrolyyttijuomat tai "ketoravinteet" eivät missään tapauksessa ole välttämättömiä, vaan täysin tavallisilla, edullisilla valinnoilla pärjää!\nMiten sovittaa oma ruokavalio perheen arkeen?\nHmm... Ketoruokavalio on yksinkertainen ja selkeä. Paljon yksinkertaisempi kuin "tavallinen" syöminen. Raaka-aineet yksinkertaistuvat huomattavasti ja opit valmistamaan itsellesi oman lisäkkeen aterialle. Koska yleensä kyseessä on nimenomaan se lisäke, joka poikkeaa muun perheen ruoasta. Pasta, riisi, peruna... Olen itse suurperheen äiti, enkä ole kokenut lainkaan ongelmaksi sitä, että syön hieman kaavasta poiketen. Teen edelleen lapsille makaronilaatikkoa. Silloin minulla on ihan oma ruoka. Voin laittaa kanat vuokaan juuston ja kerman kanssa ja keittää perheelle riisin tai tehdä perunamuusin. Samalla teen itselleni kukkakaalimuusin, joka on superhelppo tai kukkakaaliriisin tai syön kanan salaatin tai uunikasvisten kanssa. Ketoruokavalion sovittaminen arkeen, vuorotyöhön, reissutyöhön ja mihin vaan arkeen onnistuu oikein mainiosti. Toki hommaan tarvitaan motivaatiota ja innostusta, koska eivät ne ruoat itsestään tule. Moni kuitenkin innostuu ruoasta, ruoanlaitosta ja ravinnosta ihan eri tavalla aloitettuaan ketogeenisen ruokavalion. Ruoan mukanaan tuoma äärettömän hyvä olo ja positiiviset vaikutukset todella motivoivat!\nKetoruokavalio ja hormonit\nKetoruokavalio aiheuttaa kehossa suuren muutoksen, ja yleensä vaiheessa, jossa ollaan syöty 30-60 vuotta aivan eri tavalla. Koko kehon aineenvaihduntatila vaihtuu totutusta toiseen. Sokeripolttoisesta rasvapolttoiseksi. Toisilla tämä käy sukkelasti ja helposti, toisilla muutos vaatii aikaa pidempään. Keho voi reagoida suureen muutokseen hyvin monella tavalla. Keho käy läpi monenlaisia puhdistusreaktioita esimerkiksi ihon kautta. Joillakin iho paranee välittömästi, toisilla myöhemmin. Kuukautiskierto voi mennä hetkeksi epäsäännölliseksi, toisaalta se voi myös tasoittua oltuaan epäsäännöllinen. PMS- oireet helpottavat yleensä huomattavasti. Toisilla hiukset paksunevat ja kynnet kasvavat vahvoina, toisilla alkaa hiustenlähtö ja kynnet haurastuvat alkuun vahvistuen sitten. Hiusten lähdölle ei ole selitystä ja yleensä se asettuu ja hiukset kasvavat uudelleen vahvempina ja hyväkuntoisina. Hiusten ja kynsien kuntoa voi tukea ravinnelisillä halutessaan. Muutoksia ei kannata säikähtää, sillä keho todellakin reagoi uuteen ruokavalioon ja sille täytyy antaa aikaa. Lähes poikkeuksetta tilanne tasoittuu 6-12 kuukauden aikana ruokavalion aloittamisesta. Ketoruokavalio sopii myös kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavalle, kunhan sopiva hiilihydraattitaso löytyy, eikä kaloreita missään tapauksessa vedetä liian alhaalle. Monet kilpirauhasen ongelmista kärsivät ovat saaneet kilppariarvot kuntoon ja esimerkiksi fibromyalgiaa sairastavat ovat saaneet ketoruokavaliosta hurjasti helpotusta oireisiinsa, puhumattakaan ärtyneestä suolistosta ja levottomasta vatsasta.\nTreenaminen ilman hiilareita\nMyyttinen "totuus"; Ilman hiilihydraatteja ei voi treenata. Väärin. Kyllä voi. Kun keho muuttuu rasvapolttoiseksi, rasvalla pystyy treenaamaan oikein hyvin! Meillä on kehossamme kymmenien tuhansien kaloreiden edestä rasvavarastoja (jopa hoikalla ihmisellä), ja kun kone toimii rasvalla, se toimii rasvalla. Siksi ihmetyttää suositus ottaa ennen treeniä hiilaria. Miten keho käyttäisi sitä hyväkseen yhtäkkiä, jos se on täysin rasvapolttoinen? Tässä kannattaa tehdä kuitenkin niin kuin itsestä hyvälle tuntuu. Kehon kannattaa antaa rauhassa sopeutua ketoaineiden käyttöön energianlähteenä, ennen kuin lähtee treenaamaan kovempaa tai pitkäkestoisempaa treeniä. Itse teen HIIT- treenejä ja pitkiä pyörälenkkejä, aikaisemmin juoksinkin, ihan vaan rasvalla ja erinomaisen hyvin sujuu!\nNiin voiko sitä rasvaa sitten syödä?\nJaa-a. Minä luotan niihin asiantuntijoihin, jotka sanovat, että voi. Nimenomaan hyvää, luonnollista rasvaa, kuten oliivöljy, voi, avokado, pähkinät, siemenet, kalat, maito- ja eläinrasvat, monipuolisesti ja tasapainoisesti. Olen syönyt nyt lähemmäs neljä vuotta rasvaa ilman hiilareita ja ikinä en ole näin hyvin voinut. Kolesteroliarvot ovat hyvät, vaikka minulla on Apoe4- geeni. Oma vointi on paras mittari ja oikeastaan se, mihin eniten luotan ja jota seuraan. Tutkimustietoa löytyy puoleen ja toiseen, valitettavasti tutkimustiedossakin täytyy aina ottaa huomioon tosi monia seikkoja, joten absoluuttista totuutta se ei kerro koskaan, mistään. *Sarkasmi alkaa* Jos minä nyt sitten tähän vaaralliseen, rajoittuneeseen ja tylsään ruokavalioon kuolen, niin kuolen ainakin terveenä, erittäin hyvävointisena, hyvällä iholla ja vahvoilla kynsillä varustettuna, täynnä elämäniloa ja energiaa, vapautettuna sokerikoukusta, hyvässä fyysisessä kunnossa, normaalein verenpainein, tasaisella verensokerilla ja ilman keskivartalolihavuutta ja vatsa täynnä herkullista ja terveellistä ruokaa. Jos tämä on hyvä tapa syödä, niin onhan tuo hyvä tapa kuollakin, eikös vaan! *Sarkasmi loppuu*\nNo sarkasmi sikseen! Jos sinäkin haluat oppia uuden ja hyvän tavan syödä, joka oikeasti tuo mukanaan sinulle hyvää oloa, tervehtymistä ja tasapainoa, niin tule ihmeessä mukaan Hyvään Oloon- verkkovalmennukseen. Siellä on iso joukko onnistumisestaan ja hyvästä olostaan iloitsevia naisia ja tunnelma on yhdellä sanalla sanoen HUIPPU ❥\nKurkkaa kuvani takaa Hyvään oloon- verkkovalmennukseen!\nTerveisin, Rouva Keto\n1 795 katselukertaa0 kommenttia


Myydään Omakotitalo Yli 5 huonetta - Kauniainen Kauniainen Magnus Hagelstamin tie 14 - Etuovi.com 1209669\nEtusivu > Kauniainen > Kohde 1209669\noh,avokeittiö,rt,kirjasto,3mh,kph,s,khh,2 wc,2 var, 212,0 m², 698 000 €\nOmakotitalo, Kauniainen, Kauniainen, Magnus Hagelstamin tie 14\nOsakas, myyntipäällikkö, LKV, KiAT\nPuh: +358 46 850 5851\nHei! Haluaisin lisätietoja kohteesta: Magnus Hagelstamin tie 14, Kauniainen, Kauniainen (https://www.etuovi.com/kohde/1209669).\nSu 25.03.2018 15:00-15:45\nEsittelijänä: Tiina Roponen\nPuhelin: +358 46 850 5851\nArkitehtuurisesti aikansa aito helmi - 1966 rakennettu, täysin peruskorjattu, tyylikäs koti Kauniaisissa luonnonkauniilla, isolla tontilla. Avarapohjaisessa kodissa on kolme makuuhuonetta, takkahuone ja olohuone yhdistyy laadukkaaseen keittiöön. Isot, koko seinän kokoiset ikkunat antavat näkymät luonnonkauniiseen pihaan, jossa vuodenaikojen vaihtelut suovat aina uuden taulumaiseman. Kodin alakerrassa on iso harrastetila moneen toimintaan, sekä kodinhoitohuone. Kaiken kruunaa iso autotalli! Tervetuloa tutustumaan - se kannattaa.\nMagnus Hagelstamin tie 14, Kauniainen, Kauniainen Omakotitalo, oh,avokeittiö,rt,kirjasto,3mh,kph,s,khh,2 wc,2 var 212,0 m², 698 000 €\noh , avokeittiö , rt , kirjasto , 3mh , kph , s , khh , 2 wc , 2 var\n(Myyntihinta 698 000 € + Velkaosuus 0 €)\nSähkönkulutus: 30771 kWh (2014) 3000€/vuosi\nKiinteät valaisimet, verhotangot, naulakko, markiisi, lämminvesivaraaja, takka, istutukset\n2013; suoritettu laaja peruskorjaus; katto, märkätilat, sähköt, parketit, keittiö 2014; kodinhoitohuone 2015; patolevyt, sala-ojat, hulevesijärjestelmä 2017; perusvesikaivon tiivistys takuutyönä, Hulex Oy. Lupa rakentaa alakertaan suihkutila, ei toteutettu.\nMaalämpö, vesikiertoinen lattialämmitys, vesikiertoiset patterit, alakerran yhdessä huoneessa sähkövastuslattialämmitys\nMuut tilat ja materiaalit: kodinhoitohuoneessa pesukoneliitäntä\nJääkaappi/pakastin (Miele 2013), induktioliesi, liesituuletin hormiin, mikroaaltouuni, astianpesukone (Miele 2013), Tulikiven pöytätasot\nSauna, kylpyhuone +wc, erillinen wc, kylpyhuonekaapisto, kiinteät valaisimet, lattialämmitys\nAO-15 Erillispientalojen korttelialue. Tontille saa rakentaa yhden enintään 400 k-m² käsittävän asuinrakennuksen, jossa voi olla yksi asunto. Rakennuksen ensimmäisen kerroksen ala saa olla enintään 200 k-m². Lisäksi saa rakentaa yhden yksitasoisen 50 k-m² käsittävän autokatoksen, autotallin tai varaston.\nAO-15/s, lisätiedot asemakaavamerkinnät ja -määräykset.\nKoulut: Mäntymäen koulu (n. 1.8 km), Granhultsskolan (n. 1.6 km), Kasavuoren koulu (n. 0.85 km), Hagelstamska skolan (n. 2.0 km), Kauniaisten lukio (n. 0.85 km), Gymnasiet Grankulla samskola (n. 2.0 km) Ruokakaupat: S-market Pohjois Kauniainen (n. 2.3 km), S-market Grani (n. 3.0 km) Lähipalvelut: Kauppakeskus Grani (n. 3.0 km), Kauniaisten kirjasto (n. 3.0 km), Kauniaisten uimahalli (n. 1.4 km), Freedom Fund Areena -urheilukeskus (n. 1.4 km), Kauniaisten jäähalli (n. 1.9 km) Päiväkodit: Daghemmet Grankotten (n. 1.8 km), Kasabergets daghem (n. 1.0 km), Sansinpellon päiväkoti (n. 3.4 km), Metsämajan päiväkoti (n. 1.6 km), Pikku Akatemia (n. 2.4 km), Kielikylpypäiväkoti Grani språkbad (n. 1.0 km)\njuna-asema (Koivuhovi) (n. 1.0 km) bussipysäkki (n. 0.4 km)\nTiina Roponen, osakas, myyntipäällikkö, LKV, LVV, KiAT, p.046 850 5851, tiina.roponen@kiinteistomaailma.fi\nFI:1209669, AI:791056, CT:2017-09-13T20:16:07.846+03:00, MT:2018-03-21T20:29:06.782+02:00, PT:2017-09-13T20:16:07.829+03:00, OI:1050, DISI:706, CIC:1209669


Päiväretki Porvooseen, eli Sinne ja takaisin | Blanc de Blancs\nViimeisellä lomaviikollani lähdimme avomiehen ja ystäväperheen kanssa päivämatkalle kauniiseen Porvooseen, jossa tulee lyhyestä välimatkasta huolimatta käytyä aivan liian harvoin. Etenkin kulinaristi-wineistan yleissivistykseen kuuluu testata kaupungin kuumimmat ruokalat Bistro Sinne ja SicaPelle, joista piireissä on pöhisty jo jonkin aikaa.\nHelteisen päivään kevyelle lounaalle (lue: vain pääruoka ja lasillinen viiniä) päätimme mennä Sinneen, joka sijaitsee hieman keskustan ulkopuolella Porvoon Taidetehtaan yhteydessä.\nTalon samppanjana Sinnessä on Besserat de Bellefon Cuvée des Moines Brut\nPelkistetyn skandinaavinen ja tyylikäs ravintola oli saapuessamme tyhjä, ja pääsimme ikkunapaikalle aivan avokeittiön viereen pöytään, josta saatoimme ihailla sekä maisemia että keittiön työskentelyä. Kasvisruokien ystävän mielestä kolmen ruokalajin Menu Green kuulosti kovin houkuttelevalta, mutta kuumana päivänä ajatus usean annoksen lounaasta tuntui turhan tuhdilta. Allekirjoittanut päätyi herkulliselta kuulostavaan Emäsalo-nimiseen annokseen, joka listan mukaan sisältää uunissa paahdettua nieriää, kantarelleja ja muhennettua purjoa. Listalla vain unohdettiin mainita, että kyseinen kala on kuorrutettu pekonilla, mikä on mielestäni ehdottomasti mainitsemisen arvoinen asia, ainakaan en olisi itse päätynyt kyseiseen annokseen jos tämä olisi ollut tiedossa. Laiskuuttani en jaksanut tästä marista, mutta mainitsin ruokailun päätteeksi henkilökunnalle että tuollainen asia tulisi kertoa jo menulla, mihin sain vastaukseksi vain hymyilevän anteeksipyynnön.\nUunissa paahdettu nieriä à la Bistro Sinne, tässä jo pekonit raaputettu pois annoksen päältä.\nSinnen miljöö ja palvelu olivat miellyttäviä ja ravintolan viinilistan voisi mieluusti juoda kokonaan läpi, mutta pekoniepisodin jälkeen kokonaisvaikutelma ei ollut niin positiivinen kuin olin odottanut. Aika pikkujuttu, tiedetään, mutta punaista lihaa välttelevänä söisin kalani mielummin pekonitta, enkä usko olevani tämän toiveeni kanssa yksin. Muuten kalan ja lisukkeiden maut olivat ihan kohdallaan ja kukkaisin koristeltu annos oli myös kaunis lautasella.\nLähettänyt Blanc de Blancs klo tiistaina, elokuuta 13, 2013\nTunnisteet: loma, ravintolat, ruoka, samppanja


Taistelupelit - Aniki\nViesti Kirjoittaja Jakoavain » Ti Heinä 29, 2008 02:19\nAlueellahan on jo Guilty Gear-ketju, mutta mielestäni koko genre ansaitsee oman ketjunsa eikä joka sarjalle omaa. Tämän ketjun tarkoitus ei ole kuitenkaan ruveta keskustelemaan pelien systeemeistä, komboista ja muusta teknisestä kauhean syvästi. Sellaiselle keskustelulle on olemassa vallan mainio nettisivusto foorumeineen, Arctic Charge\nKyseessä on siis pelien yksi aatelisgenreistä, mättö/tappelu/taistelu/kamppailupelit. Nämä joskus 80-luvun puolivälissä syntynsä saaneet, 80- ja 90-luvun taitteessa uudistuksen, ja sittemmin myös suosion, kokenut tyylilaji. Kaiken isähän tokiaankin oli Street Fighter 2, mutta rauta oli kuumaa ja kaikki halusivat takoa sitä. Sittemminhän on syntynyt niin Street Fighterin spinoffeja, esiosia, ja jatko-osia sekä useita uusia pelisarjoja. Taistelupeliharrastus voikin olla monenlaista, oli se sitten kovaa turnausmättöä tai vähemmän tunnettujen pelien kasuaalia hurvittelua.\nItse olen kultaista keskitietä kulkeva mättäjä. Pelaan useita erilaisia mättöpelejä, mutta olen myös löytänyt omat suosikkini joukosta.\nViimeinen Street Fighter 2, mutta se on myös paras. Ei mitään turhaa combomättöä, vaan kovaa mind gamea. Aliarvostettu mestariteos\nEvoluution tuloksena syntyi erinomainen mättöpeli, jota vielä 11 vuoden jälkeen pidetään korkeatasoisimpana turnauspelinä ikinä. Valitettavan combopainotteinen, mutta silti erinomaisen systeemin omaava.\nHöhöö, 10 vuotta vanha peli saa uuden version. Ei se mitään, UM on kova parannus aiempaan versioon joka oli täydellisyyttä hipova. SNK löi suoraan mättöpelaajahermooni ja teki minusta iki-KoFittajan\nParas tappelupeli ikinä. SNK:n vastine 3rd Strikelle. Kaikki on vain niin täydellistä. Valitettavan vähän pelattu peli, joka ansaitsee sen huomion.\nViesti Kirjoittaja FreakyM » Ti Heinä 29, 2008 17:25\nOmat suosikkipelini tämän genren osaltahan ovat mainittu KoF'98 "jatko-osineen", sekä jakoavaimen mainitsematta jättämä Capcom Vs SNK 2, joka mielestäni sisältää jotakuinkin parhaan mahdollisen hahmokaartin, ja vaikken mikään pro-pelaaja olekaan saa Rugal 2 / Gouki 2 -tiimini yleensä aikamoista tuhoa aikaan opposition puolella.\nTaistelupelit ovat yksinkertaisesti taidetta.\n(Ja minähän en ole mikään KoF-fanipoika, ehen =D)\nViesti Kirjoittaja Kunimura » Ti Heinä 29, 2008 20:01\nMinä olen taistelupelien suhteen melko kaikkiruokainen ja melkein mikä tahansa kelpaa. En kuitenkaan jaksa pelata taistelupelejä ns. kasuaalisti, mikä on ajanut osan pelikavereista pois (sanovat että itsekseen juttujen treenaminen on huijaamista), mutta minusta ei ole hauskaa pelata pelejä joissa en ymmärrä mitä mikäkin juttu tekee. Tällä hetkellä pelaan lähinnä GG:tä, 3rd Strikeä ja Virtua Fighteria. En ole kyllä pelannut noista mitään vähään aikaan, mutta noita on kuitenkin eniten tullut pelattua. Lähes kaikki muutkin Capcom-pelit, SNK-pelit, sekä Melty Blood ja Arcana Heart kiinnostavat kanssa vaikken niitä kovin usein pelaakaan.\nVosinpa heittää noista kolmesta pääpelistä vielä hahmot joilla pelaan ja lyhyet perustelut.\nGuilty Gear XX Accent Core - Jam\nOlen pelannut Jamilla #Reloadista asti, enkä ole nähnyt syytä vaihtaa hahmoa. Tykkään siitä että Jam on nopea ja tekee paljon lämää, mutta pystyy kuitenkin ottamaan sitä vastaan paremmin kuin Millia tai Chipp. Jamin ainoa heikkous on lyhyt kantama, mikä häiritsee mm. Eddie ja Testamenttia vastaan, mutta kun osaa liikkua hyvin, tämä ei hirveästi haittaa.\nStreet Fighter III: 3rd Strike - Makoto\nMakotolla pelaan melkeinpä samoista syistä kuin Jamilla: nopeus ja voima. Makotolla on kyllä ihan kiitettävästi kantaamakin ja kun pelaa SA1:stä, eli Seichusen Godanzuki, ihan yksittäisistä osumistakin saa hirveää lämää kunhan osaa kombottaa superiin.\nVirtua Fighter 4 Evolution - Shun Di\nJuu pelaan Evoa, koska ei ole ollut varaa hankkia PS3:a tai X360:tä. Shun Dilla pelaan siksi, että ihastuin ensi silmäyksellä Shunin Drink Point systeemin, jolla Shun vahvistuu mitä enemmän huikkaa ehtii matsin aikana ottamaan. Ilman Drink Pointteja Shun on melko heikko, mutta kun DP:tä on päälle 20 Shun alkaa jo olla todella pelottava vastus ja muistaakseni 30 DP:n jälkeen Shun taitaa olla pelin vahvin hahmo, jos mitataan vain sitä kuinka paljon vahinkoa voi tehdä.\nToivottavasti ei ollut liian teknistä tekstiä ymmärrettäväksi.\nViesti Kirjoittaja aurea » Ti Heinä 29, 2008 22:03\nVirtua Fighter 4+ 4 Evoa tuli pelattua paljon muutamia vuosia sitten (satoja tunteja -aika HC pelaaja olin). Kyllähän tuolla sai sormet kipeäksi. Aoi oli lähimpänä sydäntä, vaikka kaikkien hahmojen temppuja opettelin enemmän tai vähemmän.\nTuli myös VF5 xbox 360:lle hankittua, mutta ei ole jaksanut pelata. Ei enää tarpeeksi aikaa näin vaativalle pelille, boksin padi ei toimi tappelupelien kanssa ja tikun opetteluun ei kärsivällisyys riittänyt, sekä motivaatio muutenkin nollassa kun ei halua opetella melkein kaikkea uudelleen (pitkä tauko evo-> vf5 välillä).\nMuitakin tappelupelejä tuli toki kokeiltua ja tavallaan niitä teki mieli alkaa pelaamaan, mutta ei loppujen lopuksi jaksanut keskittyä kuin yhteen.\nViesti Kirjoittaja Jakoavain » Ti Heinä 29, 2008 22:37\nSain tänään uuden suosikkipelin ja toisen, joka lähentelee suosikkistatusta.\nHokuto no Ken nousi kyllä yhdeksi suosikkitappelupeliksi, vaikka se onkin vähän LOL-tason peli. Ikuiset kombot ja bugit ovat laskeneet arvostusta, mutta ei se minua haittaa! Peli on vaan helvetin hauska ja systeemissäkin on omat jännät puolensa. Rei ftw\nPuolisuosikiksi tuli sitten King of Fighters XI. Pelinä todella mukava, mutta jotenkin se uusien hahmojen suuri määrä tekee vähän oudon olon. Onhan siellä hahmokaartissa mukavia uutuuksia, mutta vanhojen suosikkien poisto (Esimerkiksi Mai, joka kuuluu henkilökohtaisiin vakiohahmoihin.) ei oikein vakuuttanut. Vaihtosysteemi on kyllä jees, mutta uudet taustat ja vanhat spritet ovat TODELLA ruma yhdistelmä. Onneksi KoFXII korjaa (toivottavasti) yllämainitut mokat\nArcana Heart ei oikein vakuuta . Jotenkin liian hidastempoinen ja muutenkin vähän "öh"-systeemi. Seuraavaksi odotan (suurten nimikkeiden ohella, tietenkin) Fate/Unlimited Codesia. F/SN on rakkaus, ja capcom on myös.\nViesti Kirjoittaja Kunimura » Ke Heinä 30, 2008 09:15\nJakoavain kirjoitti: Arcana Heart ei oikein vakuuta . Jotenkin liian hidastempoinen ja muutenkin vähän "öh"-systeemi.\nMinunkin mielestäni Arcana Heart vaikutti aluksi todella hitaalta ja itseään toistavalta, mutta kun sille antaa aikaa systeemin tajuaa ja pelin tempokin nopenee. Arcana Heartin erottaa muista taistelupeleistä sen super-mittarin kaverina oleva kolmiosainen mittari jolla voi homing ja guard canceloida, vähän niin kuin Hokuto no Kenissä. Arcana Heartissa kumpikaan näistä canceleista ei ole niin tehokas kuin Hokuto ne Kenissä, jossa gc:t on niin nopeita että niille ei kerkiä tekemään mitään, minkä takia pelaajan on osattava käyttää niitä järkevästi. Sen lisäksi Arcana Heartin homing canceleita on ohjattava itse, mikä mahdollistaa ns. lentämisen jolla voi saada vastuksen sekaisin, eli siis tilanteeseen jossa vastus ei tiedä tullaanko oikealta vai vasemmalta tai ylhäältä vai alhaalta.\nSitten on vielä ne arcanat jotka antavat hahmoille erikoisominaisuuksia. Ei ole lainkaan samantekevää minkä niistä valitsee, mutta se mahdollistaa kuitenkin sen että samaa hahmoa voi käyttää valitusta arcanasta riippuen monella eri tavalla. Itse käytän Konohaa Tuuli-arcanan kanssa mikä lisää liikkuvuutta ja antaa turvallisemman gc:n mikä on supiva Konohan pelityyliin.\nEikä sovi unohtaa minkälaisia hahmoja Arcana Heartissa on! Toisaalta tällainen moe moe hahmokaarti on hieman hit-or-miss eli sitä joko rakastaa tai vihaa.\nTämän enempää en yritä sinua vakuuttaa Arcana Heartin hienoudesta ja lopuksi myönnänkin että jos tarjolla on sekä Arcana Heart että Guilty Gear matseja, valitsisin ennemmin jälkimmäisen.\nViesti Kirjoittaja Niko-Kun » Ke Heinä 30, 2008 19:31\nHuu, vanhan kansan arcademies, nykyinen konsolimättäjä ilmoittautuu palvelukseen! *Asento*\nPuolen elämäni pelanneena erilaisia ja mahdollisimman omalaatuisia mättöpelejä olen onnistunut löytämään joitain hienoja helmiä.\nYhdyn AP:n mielipiteeseen King of Fighters 98:sta. Ultimate Showdown kaikkien mahdollisten SNK:n hahmojen kanssa on jättänyt monta herkullista hetkeä tämän pelaajan nuoruuteen, varsinkin massiivisten turnausten muodoissa. Toinen yhtymäkohta AP:n kanssa on hänen hehkutus SF2: Turbosta, koska lienee ensimmäisiä pelejä joita tosissaan opettelin tuntitolkulla pelaamaan.\nMarvel vs. Capcom 1 ja 2 ovat jääneet hyvin mieleeni ideansa ja karkkigrafiikkansa avulla. Itä vs. länsiturpasaunat ovat tuoneet useasti hymyn huulille kun vaikkapa Gambit hiuksen hienosti antaa Captain Commandon turpaan. Toisaalta tämän tilalla voitaisiin vaikka esittää peli nimeltä Mugen, mutta en ole varma kuuluuko kyseinen peli täysin tähän kategoriaan.\nOtan tässä hieman vapaamman kannan siihen, mitä lasketaan genreen taistelupelit, ja luen side scroll-mättöfestit kuten Double Dragon ja BATTLETOADS (!) osaksi genren perintöä.\nCadillacs and Dinosaurs on Capcomin eräitä 90-luvun erikoisimpia arcadepelejä, mutta nurinkurista tulevaisuuteen pohjautuvasta sarjakuvaperustuksesta huolimatta toimii mainiosti. Liskoille ja pahikselle turpaan, aseistuksena kaikenlaista kättä pidempää.. tai ilmankin, Oh Yeah! I'm a Bad Mamba Jamma!\nKnights of the Round kuuluu samaan sarjaan ylemmän arcadepelin kanssa.\nEi sovi myöskään unohtaa ns. doujinmättöjä. Melty Blood kuuluu ehdottomasti eräisiin suosikkeihini, väittäköön muut mitä tahansa pelin tasapainosta. Muutamat päivät on tullut istuttua Akiban arcademekassa mättäen arcadetikulla turpaan.. tai todennäköisemmin, saaden turpaan.\nBloody Roar 2. Nuoruudessani eräs eniten pelaamiani beat em uppeja, Soul Edgen lisäksi, jota tulee vieläkin silloin tällöin pelattua. Yksin kylläkin, sillä moni muu tuntemani ei saa vipinää punttiin tästä pelistä.\nNykyisistä omistamistani mättöpeleistä (kun en omista kuudennen tai seitsemännen sukupolven konsoleita) parhaimmistoon kuuluu Shounen Jump Ultimate Stars. Tuo 42 pelattavan animuhahmon mättöfesti DS:lle on pitänyt minua pitkään hallussaan, kunnes tylsistyin moninpelin vastustasoon, ja sain kaiken haluamani pelistä avattua. Hahmojen avaamissysteemi, simppelit combot ja "dekkien" monimuotoisuus tekee tuosta pelistä mielenkiintoisen monipuolisen.\nMuina erityisen miellyttävinä pelikokemuksina olen nykyään pitänyt DoA-saagaa tai Soul Calibureja, jonka kauniit tuttavuudet (lue: tissit) ja suht toimiva combo ja combo-counter -kikkailut piristävät. Konsoliohjain ei vaan voita arcadeohjainta, imo.\nViimeksi muokannut Niko-Kun, Pe Elo 01, 2008 12:28. Yhteensä muokattu 1 kertaa.\nViesti Kirjoittaja FreakyM » To Heinä 31, 2008 01:32\nJump Ultimate Starsin omistan itsekin, ja olisin sitä valmis ottamaan netin välityksellä matsiakin. Olen tuota aikapitkään mättänyt, enkä nyt ihan heti muista milloin viimeksi olisin saanut kovin merkittävää vastusta tuossa pelissä. Kenties sellainen löytyi nyt?\nViesti Kirjoittaja RevyFan » Su Loka 12, 2008 21:49\nTaistelupeleistä tulee hakattua Tekkeniä selvästi eniten kun kaverit lämpiää sille parhaiten. Ihmettelen muuten miksei kukaan muu tainnut mainita? Sen verta legenda kuiteski. 2D-meno iskee myös, hyllystä löytyy mm. Street Fighteria ja KoF:ia. Niko-Kunin mainitsemat Marvel VS Capcom-pelit ovat aivan loistavia muuten. Mikään HC-pelaaja tai muutenkaan kovin taitava en tosin ole, että nuo 2D-pelit on aika tuskaa välillä...\nViesti Kirjoittaja Amiyo » La Helmi 21, 2009 23:35\nAinoa jota olen pelannut on Tekken o.o' Ja siinäkin pärjään vain Leellä monen tunnin hahmo-testauksen jälkeen....\nViesti Kirjoittaja Maveric » Ma Maalis 16, 2009 17:19\nTaistelupelit on sellasia pelejä joita on tullut pelattua jo ihan pikku-pojasta asti. Ensimmäiset muistikuvani liittyvät läheisesti Tekkeniin ja Mortal Kombattiin, ja näistä kahdesta Mortal Kombat on suosikkini. Nyt myöhemmällä iällä olen myös tutustunut Soul Caliburiin SCII:n muodossa, ihan ok mättö on. Lisäksi tietenkin on tullut pelailtua Nintendon omaa mättöpelisarjaa Super Smash Brosia, josta ensimmäistä osaa olen pelannut tuttujen luona, Melee on yhteinen siskoni kanssa ja itse omistan Brawlin. Erittäin viihdyttävä peli parin kaverin kanssa, suosittelen. Taistelupeleissä en yleensäkään ole mikään hirveän hyvä, niissä peleissä joissa on combot osaan ehkä joitain yksinkertaisimpia, mitään porokikkojakaan en koskaan ole oppinut enkä luultavasti tule oppimaankaan...\nViesti Kirjoittaja Tolkkiz » To Kesä 24, 2010 02:35\nHei, pelaako kukaan Touhou 12.3:sta ? Desuconissa törmäsin kyseiseen peliin ja onhan tota tullu nyt hakattua, aivan mahtava! Muista mättöpeleistä on toki mainittava Super Smash Brossit, joita on tullu hakattua N64 ajoista, loisto pelejä ja Brawlia tulee pelailtua nykyäänkin aina kun sattuu peliseuraa olemaan. Snesillä hakkasin skidinä Killer Instinctia, isolla porukalla aina pelattiin voittajaa vastaan(meikäläistä), parempaa combo systeemiä ei taida olla missään muussa pelissä. Loisto peli nykyäänkin, pitää vieläkin välillä lyödä peli Snesiin ja pelata. Street Fightereita, Tekkeneitä ja ties mitä muita on kanssa tullut pelattua, SF:ssä, ainakin Snesillä olin ihan hyväkin skidinä.. Kauhein faitti peli sarja on ehkä Mortal Kombat, ainakin osat 1-3 on tosi kankeaa pelattavaa, ykkönen todella surkea naurettavan pienellä hahmovalikoimallaan.\nViesti Kirjoittaja Jagdpanther » To Kesä 24, 2010 10:14\nTolkkiz kirjoitti: Hei, pelaako kukaan Touhou 12.3:sta?\nKyllä tuota tuli pelattua itsellä yhdessä vaiheessa melko paljon, mutta tarinaosuuden ja Scarlet Weather Rhapsodysta lisättyjen hahmojen jälkeen on peli jäänyt kokonaan pelamaatta, pitäisi joskus lisää pelata tuota.\nTappelupeleistä muuten, että aikoinani tuli naapurissa käytyä pelaamassa Tekkeniä ja Mortal Kombattia, ja tykkäsin jo silloin älyttömästi brutaaleista Fatality -liikkeistä. (Mahdoinkohan olla hullu lapsi niihin aikoihin?) O.o Vanhempana tuli pelattua sitten Super Smash Bros Meleetä ja sen jatko-osaa Brawlia. Tänään pitäisi postissa tulla uusin 2D-mättöpeli Blazblur: Calamity Trigger. Peliähän on muuten hyväksi kehuttu, mutta on saanut paljon närkästystä hahmojen määrän vuoksi (12).\nItse en mikään järjettömän kova ystävä ole tappelupelien kanssa, kun välillä nekin tahtovat mennä siihen nappien raiskaamiseen. Kumminkin hyvää viihdykettä jossain määrin.\nViesti Kirjoittaja Zack Fair » Pe Kesä 25, 2010 01:07\nJagdpanther kirjoitti: Tänään pitäisi postissa tulla uusin 2D-mättöpeli Blazblur: Calamity Trigger. Peliähän on muuten hyväksi kehuttu, mutta on saanut paljon närkästystä hahmojen määrän vuoksi (12).\nEi se hahmojen määrä, vaan se laatu. Kaikki hahmot ovat ihan erilaisia Blazbluessa. Jokaisella hahmolla on oma "gimmickinsä" (en keksinyt nyt mitään järkevää käännöstä). Esim. Hakumenilla on counterit, Carlilla nukke, Tagerilla magnetismi.\nBTW, ostitko sen PS3:lle?\nViesti Kirjoittaja Jagdpanther » Pe Kesä 25, 2010 10:55\nZack Fair kirjoitti: BTW, ostitko sen PS3:lle?\nNjuu, sillepä alustalle tuli hommattua.


Ajankohtaista - Simon Kiri\nPesäpallokauden päättäjäiset 6.10.2017\nSimon Kiri on valittu vuoden pesäpalloseuraksi Pohjois-Suomessa 2016.\nKyseisen palkinnon saa menestynein seura Pohjois-Suomen Pesiksen alueella.\nTule mukaan monipuoliseen harrastukseen ja mukavaan seuraan! Ota yhteyttä joukkueen yhdyshenkilöön saadaksesi lisätietoja. Talviharjoitukset käynnistyvät piakkoin Simon ja Kuivaniemen liikuntasaleissa sekä Junkohallissa.\nKaudella 2016 menestyneet palkittiin päättäjäisissä 23.11.2016\nMiehet Ykköspesisjoukkue 2019


10 parasta torrent-sivustoa Suomessa (toimii vuonna 2021)\nParhaat VPN-palvelut PS5:lle 2021\n6 parasta mainosten estäjää verkkoselaimelle vuonna 2021\nMikä on VPN? Ja miksi TODELLA tarvitset sellaisen 2021\nNäin katsot Disney Plussaa mistä tahansa vuonna 2021\nSijoitus 393 /383 VPN:stä\nAloita palvelun SIA VPN käyttö nyt\nSIA VPN ei ehkä ole kaikkein tunnetuin VPN-tarjoaja, mutta sen 1000 palvelinta ympäri maailmaa ja 5 laitetta käyttöoikeutta kohden tekevät siitä harkinnan arvoisen. SIA VPN on sijalla 0.6 hinnoittelullaan, jossa lähtöhinta on $1.99/kuukausi\nSijoitus 394 /383 VPN:stä\nAloita palvelun Systweak VPN käyttö nyt\nSystweak VPN ei ehkä ole kaikkein tunnetuin VPN-tarjoaja, mutta sen 50 palvelinta ympäri maailmaa ja 4 laitetta käyttöoikeutta kohden tekevät siitä harkinnan arvoisen. Systweak VPN on sijalla 0.6 hinnoittelullaan, jossa lähtöhinta on $5.95/kuukausi\nSijoitus 395 /383 VPN:stä\nWest World SS ei ehkä ole kaikkein tunnetuin VPN-tarjoaja, mutta sen 21 palvelinta ympäri maailmaa ja 0 laitetta käyttöoikeutta kohden tekevät siitä harkinnan arvoisen. West World SS on sijalla 0.6 hinnoittelullaan, jossa lähtöhinta on $2.12/kuukausi\nSijoitus 396 /383 VPN:stä\nOpenVPN ei ehkä ole kaikkein tunnetuin VPN-tarjoaja, mutta sen 50 palvelinta ympäri maailmaa ja 2 laitetta käyttöoikeutta kohden tekevät siitä harkinnan arvoisen. OpenVPN on sijalla 0.6 hinnoittelullaan, jossa lähtöhinta on $0.00/kuukausi\nSijoitus 397 /383 VPN:stä\nDNS Flex VPN ei ehkä ole kaikkein tunnetuin VPN-tarjoaja, mutta sen 4 palvelinta ympäri maailmaa ja laitetta käyttöoikeutta kohden tekevät siitä harkinnan arvoisen. DNS Flex VPN on sijalla 2.6 hinnoittelullaan, jossa lähtöhinta on $5.00/kuukausi


Mercedes sprinter - Katsaus parhaisiin autoihin\nÄlä osta Mercedes Sprinter Van -autoa, ennen kuin katsot rehellistä perfektionisti-arviota Sprinteristä\nMercedes-Benz Sprinter on Daimler-Benz-pienten kuorma-autojen perhe.\nSprinter esiteltiin vuoden 1995 alussa. Tämä pieni kuorma-auto, jonka bruttopaino on 2,6 - 4,6 tonnia, on suunniteltu monitieteelliseen käyttöön eri aloilla matkustajien mukavasta kuljetuksesta rakennusmateriaalien kuljettamiseen, töihin ja kotitalouksiin. Tällaisten autojen segmentissä sille on ominaista monitoiminto ja tehokkuus.\nMercedes Sprinter voidaan toimittaa minibussina tai pakettiautona, samoin kuin alustana, alustana, jolla on laivalla varustettu kippialusta, korkealla ja vakiona oleva katto, kaksoisohjaamo ja kolme akselivälivaihtoehtoa: 3000, 3550 ja 4025 mm. Auto on suunniteltu tämän painokategorian edullisimman periaatteen mukaisesti: tukikappale, puolikupurakenne, pitkittäin asennettu etumoottori, takaveto. Yhdessä Viton kanssa Sprinteriä on kutsuttu kaksi vuotta peräkkäin "vuoden pakettiautoksi".\nTämä pieni kuorma-auto on melko tilava: Sprinterin suljetun pakettiauton käyttötilavuus on 7 kuutiometriä (lyhyt jalusta, tavallinen katto) 13,40 kuutiometriin (pitkä jalusta, korkea katto). Vaihtoehtona, jolla on pitkä jalusta, voit helposti ladata 4 metrin laudat tai 4 euron lavat. Liukuvan sivuoven tai täysin kääntyvien avoimien takaovien ansiosta lastaus kuormaimella on melko kätevää. Versioissa, joissa on laivalla tai kippikorilla, auton kantokyky on 750 kg (bruttopaino 2,59) - 3715 kg (6 tonnia). Enintään 7 hengen miehistön kuljettamiseen voit tilata Sprinterin kaksirivisellä ohjaamolla. Kuljettaessa matkustajia yhdistelmä- tai matkustaja-minibussissa kuljettajan lisäksi mahtuu mukavasti jopa 9 henkilöä.\nMercedes Sprinter XXL - kaksiovinen linja-auto (yksi ovi - vain kuljettajalle), kokonaispituus 7200 mm ja ohjaamon leveys 1930 mm, kuljettaa 15-17 ihmistä mukavissa olosuhteissa. Hänen rungonsa runko on hitsattu teräksisistä putkista, jotka ovat poikkileikkaukseltaan suorakulmaisia ja suojattu teräslevyillä, joilla on alhainen taipumus korroosioon. Katto, tavaratilan takaosaan ulottuva vuoraus ja korin takaosa on valmistettu erityisen kestävästä muovista. Osana rungon sivuosia melkein kolme metriä sävytettyä lasia liimattiin ilman tuuletusaukkoja, mikä edellytti ohjattavan termostaatin asentamista keskuslämmityksen lämmitykseen ja hätätilanteessa käytettävien luukkujen asentamista kauko-ohjattavilla nostomekanismeilla. Sprinter XXL: n ominaispiirteitä ovat telineiden (hyllyjen) esiintyminen lukittavien ovien istuimien yläpuolella, mikä lisäsi rungon tilavuusjäykkyyttä, sekä mahdollisuus asentaa valinnaisesti pöytä istuimien väliin, jääkaappi ja videonauhuri.\nKaikki Sprinter-mallit ovat huolellisesti valmistautuneita kuljetustehtäviin. Sarjateline- ja hammaspyöräohjauksen ja ohjaustehostimen ansiosta niitä hallitaan hyvin myös kapeilla kaupunkikatuilla. Etuosaan on asennettu riippumaton jousivarren jousitus, taka jatkuva akseli on ripustettu parabolisiin jousiin. Työskennellä vaikeimmissa tieolosuhteissa tuotetaan nelivetoisia autoja. Vaihteistot varustetaan pysyvällä nelivetolaitteella tai kytketyllä etuakselilla ja vaihdekotelolla, jolla on alempi vaihe. Akselit, joilla on päävaihteiston eri vaihteet, on lisäksi varustettu lukitusmekanismeilla.\nYksi Sprinter-mallin merkittävistä eduista on sen taloudelliset moottorit - neljä uutta diesel-CDI: tä ja yksi edistynyt bensiinimoottori, joiden teho on 60 kW (82 hv) - 115 kW (156 hv). Sprinteriautot kehittävät suurimman tehon alueella 1400-1600 rpm - 2400-2600 rpm. Valinnainen automaattinen mekaaninen vaihdelaatikko, jossa on manuaalinen vaihtotoiminto, optimoi korkean vääntömomentin käytön. Polttoaineenkulutus vähenee 3–5% verrattuna aikaisempiin suoraruiskutusmoottoreihin. Pyynnöstä voit asentaa automaattisen moottorin käynnistys- / pysäytysjärjestelmän, joka sammuttaa moottorin 3 sekunnin kuluttua auton pysähtymisestä, mikä säästää jopa liikennevaloja ja vähentää siten polttoaineen kulutusta vielä 2–8%. Samanaikaisesti ajokilometrimäärä ja sen seurauksena moottorien kestävyys lisääntyivät. Common Rail -järjestelmä vähentää haitallisia päästöjä ympäristöön ja moottorin melua. Asiakkaan pyynnöstä Sprinter voidaan varustaa aktiivisella Assyst-palvelujärjestelmällä, joka säätelee öljynvaihtovälejä auton todellisesta käyttökuormasta riippuen.\nSprinter-autoissa kiinnitetään paljon huomiota aktiiviseen turvallisuuteen, koska työskentely täydellä kuormalla ja ääritilassa vaatii maksimaalisen tuoton. Tähän pienetonnissa autossa on kokonainen järjestelmäkokonaisuus, joka vastaa matkustajien elämän ja terveyden varmistamisesta. Kaikille pyörille asennetut levyjarrut ovat tehokkaita, vaikka jarrut ovat täysin jarrutettuina, kun ajoneuvo on täysin kuormitettu. Laitteessa on sarja / sarja ABS / ABD. Lisävarusteena saatava ASR-luistonesto ja lukkiutumattomat ABS-järjestelmät estävät pyörien luistamisen ja varmistavat luotettavan pidon märillä ja liukkaisilla teillä. Vaikeissa tieolosuhteissa tapahtuvaa käyttöä varten on olemassa muutoksia vaihdettavalla nelivetolaitteella. Takapyörien käyttöjarrusta on riippumaton Duo-Servo-hydraulinen seisontajarru. Sprinterille on ominaista hyvät muodonmuutosominaisuudet - rungon etuosan vahvistettu rakenne absorboi suurimman osan energiasta etutörmäyksessä. Turvallisuuden lisäämiseksi auto voidaan varustaa kolmen pisteen turvatyynyillä, joissa on kiristin kuljettajalle ja etumatkustajalle, sekä kolmen pisteen turvavöillä matkustamon kaikissa istuimissa.\nVuonna 2002 Mercedes varusti ”kuljettajan” elektronisella vakautusjärjestelmällä (ESP). Tällainen sprinter esiintyi ensimmäisen kerran yleisölle erikoisajoneuvojen näyttelyssä Hannoverissa syyskuussa 2002.\nKuten tiedettiin, Mercedes valmistelee uutta Sprinteriä. Seuraavan sukupolven matkustajabussit Mercedes Sprinter LT3 valmistautuu lanseeraamaan vuonna 2006.\nSprinterbussit ovat osoittautuneet erittäin suosituiksi Euroopassa ja Yhdysvalloissa. Düsseldorfin tuotannon päätehdas toimii 3 vuorossa ja tuottaa yli 150 tuhatta konetta vuodessa. Uuden LT3: n lanseerauksen myötä Mercedes lupaa lisätä linja-autojen tuotantoa entisestään. Yhdysvalloissa Sprinter-mallit tunnetaan nimellä Freightliner. Tällä nimellä heitä myydään uuden mallin lanseeraamiseen saakka, joka ilmestyy markkinoille nimellä Dodge Sprinter. Autot menevät pois Georgian rakenteilla olevan DaimlerChrysler-tehtaan kokoonpanolinjalta, joka maksaa 720 miljoonaa dollaria.\nSamaan aikaan Mercedes suunnittelee Sprinter-tuotantoa Kiinaan, missä ne myydään Vitosin ja Vianon lastina ja matkustajina.


Helsingin toimitilastrategia päätöksentekovaiheeseen – lyhyen aikavälin talouden optimoinnista kohti pitkäaikaista kestävyyttä | Helsingin kaupunki\nHelsingin kaupunki » Kaupunginkanslia » Helsingin toimitilastrategia päätöksentekovaiheeseen – lyhyen aikavälin talouden optimoinnista kohti pitkäaikaista kestävyyttä\nKaupungin omistuksessa on noin 2 000 rakennusta. Niiden koko on yhteensä noin kaksi miljoonaa neliötä ja jälleenhankinta-arvo noin kahdeksan miljardia euroa. Merkittävä taloudellinen haaste on kaupungin omistamien tilojen suuri korjausvelka, noin 1,3 miljardia euroa.\n“Julkisella sektorilla puhutaan hyvin paljon tilojen terveellisyydestä, turvallisuudesta ja kustannustehokkaasta toiminnasta. Tiloihin liittyvät ohjausmekanismit ovat kuitenkin keskittyneet tyypillisesti eurojen vahtimiseen lyhyellä aikavälillä. Nyt haluamme Helsingissä muuttaa koko ajattelutavan”, sanoo pormestari Jan Vapaavuori.\nJos strategia tulee hyväksytyksi, jatkossa kaikkien toimitilojen suunnittelua, toteutusta ja kunnossapitoa ohjaa pitkäaikaiskestävyys. Rakennusten pitkäaikaiskestävyydestä huolehtiminen tukee myös Helsingin ilmastotavoitteita. Pitkäaikaiskestävyys tarkoittaa myös muunneltavuutta, huollettavuutta, tilojen terveellisyyttä sekä taloudellisuutta.\nTavoitteena on myös varmistaa arvorakennusten pysyminen käytössä. Kaupunki luopuu sellaisista tiloistaan, joita se ei tarvitse omaan toimintaansa tai joiden omistamiseen ei liity jotakin muuta strategista perustetta.\nKohti kestävyyttä ja muunneltavuutta\nRakennusten kunnossapito ja strategian toimeenpano varmistetaan tekemällä rakennuskohtaiset pitkän tähtäyksen suunnitelmat ja tarkastelemalla arvojen toteutumista jokaisen rakennuksen kohdalla. Vaikutuksia esimerkiksi ympäristöön ja kustannuksiin tarkastellaan rakennuksen koko elinkaaren ajalta. Rakentaminen on vain osa kiinteistön elinkaarta.\n“Rakennuksia ei jatkossa tehdä ja peruskorjata kuin räätälinpukuja. Tilat suunnitellaan alusta alkaen helposti muunneltaviksi. Tämänkaltaiset tilat palvelevat erilaisia käyttäjiä vuosikymmenten kuluessa. Joustavat tilat toimivat paremmin myös asukaskäytössä, jota sitäkin haluamme lisätä”, Vapaavuori toteaa.\nPitkän aikavälin kestävyyden varmistaminen tuottaa lukuisia hyötyjä. Tilat soveltuvat moniin käyttötarkoituksiin ja muuntuvat kunkin ajan vaatimuksiin ilman mittavia muutostöitä. Kun rakennukset pysyvät hyvässä kunnossa, ovat ne myös samalla terveellisiä ja turvallisia käyttäjilleen. Mitä pidempään rakennus kestää, sitä parempi se on myös ilmastonäkökulmasta.\nYksi kaupunkistrategian seitsemästä kärkihankkeesta\nToimitilastrategian taustalla ovat jo aiemmin hyväksytyt kiinteistöpoliittinen ohjelma ja sisäilmaohjelma. Kiinteistöstrategian nimellä aiemmin kulkenut kokonaisuus on yksi seitsemästä kärkihankkeesta Helsingin kaupunkistrategiassa vuosille 2017–2021. Sillä on kytkentöjä myös muihin strategisiin suunnitelmiin, kuten maapoliittisiin linjauksiin, ja se ottaa huomioon myös Hiilineutraali Helsinki 2035 -ohjelmassa asetetut tavoitteet.\nStrategian linjausten käyttöönotto toteutetaan vaiheittain siten, että ne ovat käytössä kaikissa vuonna 2021 alkavissa uudishankkeissa sekä isoissa peruskorjaushankkeissa.\nToimitilastrategia on tutustuttavissa pdf-muodossa kaupunginhallituksen 8.6.2020 esityslistan yhteydessä (kohta 8).\n9.6. Kaupunginhallitus jätti kaupungin uuden toimitilastrategian pöydälle ja se käsitellään kaupunginhallituksen kokouksessa maanantaina 22.6.2020.\nKuva: Verstas Arkkitehdit\nKaupungin leikkipuistot, päiväkodit ja seniorikeskukset saavat vapaaehtoisapua Helsingin seurakuntayhtymältä\nHelsinki Ski Weeks tarjoaa mahdollisuuden hiihtää Olympiastadionilla


Yksi kuoli tulipalossa Pornaisissa - Kotimaa - Helsingin Sanomat\nYksi kuoli tulipalossa Pornaisissa\nPornainen. Yksi ihminen kuoli ja kaksi loukkaantui omakotitalon palossa Pornaisissa Uudellamaalla. Pelastuslaitos kertoi, että vainaja oli iäkäs nainen. Hänet löydettiin palavasta rakennuksesta. Talosta pelastuivat nuorempi nainen ja mies, joista toinen loukkaantui vakavasti ja toinen lievästi.


Shiseido Essentialist luomivärivalikoima | Beautyshop.ie\nEtusivu / Brand New / Shiseido Essentialist luomiväripaletti\n01 - miyuki street alaston 5,2 g\n02 - platinakatumetallit 5,2 g\n03 - namiki katu luonto 5,2 g\n04 - kaigan katuvedet 5,2 g\n06 - hanatsubaki-katuyö\n07 - kissankatu aukeaa 5,2 g\n08 - jizoh street punainen 5,2 g\n01 - miyuki street alaston 5,2 g 02 - platinakatumetallit 5,2 g 03 - namiki katu luonto 5,2 g 04 - kaigan katuvedet 5,2 g 05 - kotto street vintage 5,2 g 06 - hanatsubaki-katuyö 07 - kissankatu aukeaa 5,2 g 08 - jizoh street punainen 5,2 g\nNämä luomiväripaletit tarjoavat puhtaan, silkkisen värin, joka kestää 12 tuntia ilman rypistymistä. Nämä painottomat kaavat luovat sileän, toisen ihon vaikutelman, ja ne toimitetaan joukolla viimeistelyaineita, jotka vaihtelevat pehmeistä matteista hohtaviin metalleihin. Tokion ikonien kadujen innoittamana jokainen erittäin ohut paletti sisältää neljä koordinoivaa väriä, jotka ...\nNämä luomiväripaletit tarjoavat puhtaan, silkkisen värin, joka kestää 12 tuntia ilman rypistymistä. Nämä painottomat kaavat luovat sileän, toisen ihon vaikutelman, ja ne toimitetaan joukolla viimeistelyaineita, jotka vaihtelevat pehmeistä matteista hohtaviin metalleihin.\nTokion ikonien kadujen innoittamana jokainen erittäin ohut paletti sisältää neljä koordinoivaa väriä, joita voidaan käyttää lukemattomien silmien ulkonäön luomiseen. Saatavana 8-varjossa. Ihotautilääkärin ja silmälääkärin testattu.\nSilkkinen jauhemainen luomiväri-quad, joka antaa kansille puhtaan, painottoman, ryppyjättömän värin, joka kestää jopa 12 tuntia.\nNämä luomiväripaletit on tehty innovatiivisella kermajauhematriisijärjestelmällä, joka tarjoaa puhtaan, silkkisen värin, joka kestää jopa 12 tuntia ilman rypistymistä. Pehmeät, pallomaiset jauheet luovat sileän, toisen ihon vaikutelman, kun taas läpinäkyvä pohja eliminoi liidun. Näitä painottomia kaavoja on saatavana joukossa viimeistelyaluksia, jotka vaihtelevat pehmeistä matteista hohtaviin metalleihin. Tokion ikonien kadujen innoittamana jokainen erittäin ohut paletti sisältää neljä koordinoivaa väriä, joita voidaan käyttää lukemattomien silmien ulkonäön luomiseen. Se on saatavana kuudessa sävyharmoniassa, jotka siirtyvät helposti päivästä yöhön.\nTämä tuote on dermatologin ja silmälääkärin testaama. Se ei sisällä öljyä eikä tuoksuja.


Tarot-Tuula siirtyi televisioon | Turkulainen\n10.4.2014 13.04 Päivitetty: 11.4.2014 14.40\nTarot-Tuula siirtyi televisioon\nTuula Huhtala on tehnyt tarot-tulkintoja vuodesta -86.\nTelevisiossa sub-kanavalla kuukausi sitten alkanut Astral TV on saanut mukaansa myös epäilevästi puhelintulkintoihin suhtautuvan tarot-tulkitsija Tuula Huhtalan. Huhtalan mukaan hänet pyydettiin mukaan erityisesti siksi, että ohjelma kaipasi mukaan jo valmiiksi tuttuja kasvoja.\nHuhtalan mukaan televisiossa tapahtuva tulkinta eroaa merkittävästi perinteisestä puhelintulkinnasta, jonka tekemistä Huhtala on karttanut.\n– Television kautta asiakkaat näkevät suoraan kenen kanssa puhuvat. He näkevät myös kortit ja hinnat.\nHuhtalan mukaan yhteys tulkittavaan on helppo luoda television välityksellä. Kun kortit ovat pöydällä ja kamera lähellä, kokee Huhtala asiakkaan äänen tuovan myös koko asiakkaan samaan tilaan. Ilman yhteyttä ei tulkitseminen Huhtalan mukaan olisi mahdollista.\n– Voin tulkita vain ihmiselle, jonka olen tavannut joko henkilökohtaisesti tai tv:n välityksellä.\nKäytännössä Astral TV toimii puhelinvaihteen kautta. Linojoilla olevista henkisen alan ammattilaisista yksi on ruudussa ja muut ovat taustalla. Vaihteeseen vastaava henkilö ohjaa asiakkaan joko ruutuun tai taustatiimille. Taustatiimiin kuuluu esimerkiksi selvänäkijöitä, energian välittäjiä, unien tulkitsijoita ja parantajia.\n– Linjoilla on ruuhkaa, eli taustajoukkoihin haetaan koko ajan lisää ihmisiä.\nHuhtalan mukaan televisio-ohjelman kautta apua ja tukea hakevat samanlaiset henkilöt kuin hänen vastaanotoltaan muutenkin.\n– Televisioon soittavilla on samanlaisia ongelmia kuin muillakin; työ, terveys ja rakkaus. Ja sitten on ihmisiä, jotka ovat viittä vaille eläkkeellä ja he miettivät, mitä eläkkeellä ollessaan tekevät.\nPääsääntöisesti henkilökohtaisilla tapaamisilla tarot-tulkintoja tekevä Huhtala on ollut alalla jo liki 30 vuotta. Huhtalan mukaan yksi henkilökohtaisilla vastaanottoajoilla käyvä ryhmä kuitenkin televisioon soittajista puuttuu.\n– Erikoisissa ammateissa työskentelevät miehet; rauhanturvaajat, lentokapteenit ja merimiehet, jotka ovat pitkiä aikoja pois kotoa. Heitä huolestuttaa usein se, miten perhe pärjää.\nHuhtalan mukaan henkimaailman asiat ovat jatkuvasti kiinnostusta kasvattava ala.\n– Kaikki tämäntyyppinen on nousussa.\nAlan suosio saa mukaan myös toimijoita, jotka saavat Huhtalan itsensäkin kavahtamaan. Huhtala ei esimerkiksi suosittele soittamaan mihin tahansa ennustajaeukon puhelinnumeroon, sillä vastaajana voi olla paperilta vastauksia lukeva, peitenimellä toimiva tusinairmeli.\n– Oma suosioni perustuu siihen, että olen aina läsnä. Suosittelen soittoa 0700-numeroon vain siinä tapauksessa, että tietää kenelle soittaa.\nTarot-tulkinnassa käytetään apuvälineenä 78 kortin pakkaa. Tarot-korttien symboliikka on aikojen kuluessa muodostanut kirjaston osoittamaan tiettyjä mahdollisuuksia, potentiaaleja. Tulkintatilanteessa tulkitsijan ei tarvitse tietää asiakkaan elämästä mitään. Tarot-tulkinta ei ole tarkka ennustus, sillä tulkitsija ainoastaan kertoo asiakkaalle korttien kertomat eri valintojen mahdollisuudet.\nTarot-tulkitsija Tuula Huhtala liputtaa myös meditaation puolesta. Viikonloppuna Naisday-messuilla aiheesta puhuva Huhtala uskoo, että kiihkeä työrytmi ja melusaasteet heijastuvat myös ihmisten vapaa-aikaan.\n– Hektiselle ihmiselle arjen rauhoittaminen on tärkeä aihe.\nHuhtalan mukaan säännöllinen meditaatio parantaa esimerkiksi keskittymiskykyä. Tiukka palaute esimieheltä maanantaiaamun palaverissa voitaisiin kääntää meditaation avulla positiiviseksi kokemukseksi.\n– Mutta jos palaveriin mennään suoraan sängystä, niin on ihan rikki.\nHuhtala on kehittänyt omaa meditaatiotaan aikojen saatossa vähän eteenpäin.\n- Olen ottanut mukaan myös vähän mindfullnessia.


Innovaatioiden Vantaa -strategia | Vantaa\nInnovaatioiden Vantaa -strategia\nInnovaatioiden Vantaa -strategia on avain kaikkeen, mitä kaupungissamme tehdään ja kehitetään. Visionamme on, että rohkea, rento ja viihtyisä Vantaa on kestävyyden edelläkävijä. Rakennamme hyvää kaupunkia yhdessä asukkaiden ja kaikkien Vantaan toimijoiden kanssa.\nStrategiateemat ja kärkihankkeet\nVantaa valittiin vuoden 2021 Euroopan nousevaksi innovaatiokaupungiksi. Kaupunkistrategiassa 2022–2025 jatkamme hyvien ratkaisujen ja maailman parhaan Vantaan kehittämistä nyt ja tulevaisuudessa. Strategian laadintaan ovat osallistuneet kaupungin eri sidosryhmät, kaupunkilaiset ja yritykset.\nStrategiassa painottuvat vahvasti kaupunkilaisten hyvinvointi ja yhdenvertaisuus. Tavoitteenamme on tukea ihmisiä elämänkaaren eri vaiheissa, panostaa onnistuneeseen hyvinvointialuesiirtymään sekä tasata hyvinvointieroja. Vahvana teemana nousee myös esiin oppiminen elämän eri vaiheissa. Osaamisen ja oppimisen merkitys tunnistetaan niin tasa-arvon, vieraskielisten integraation kuin elinvoiman näkökulmista.\nVantaa kiinnittää strategiassaan huomiota myös ihmiskunnan yhteisiin haasteisiin. Näistä merkittävimpiä ovat ilmastonmuutos ja luontokato. Vantaa on asettanut tavoitteekseen olla hiilineutraali vuoteen 2030 mennessä.\nVantaan arvot ja toimintaperiaatteet\nArvomme: avoimuus, rohkeus, vastuullisuus ja yhteisöllisyys\nArvot ovat yhteinen käsitys siitä, mikä meille on tärkeää ja arvokasta. Ne ohjaavat kaupungin päätöksentekoa ja koko organisaation toimintaa.\nAvoimuus tarkoittaa päätöksentekomme ja koko toimintakulttuurimme läpinäkyvyyttä. Olemme avoimuuden edelläkävijä. Kuuntelemme, kohtaamme ja jaamme tietoa. Olemme kansainvälinen kaupunki. Sitoudumme keskusteluun ympäröivän yhteiskunnan kanssa.\nRohkeus on uskallusta nousta tulevaisuuden suunnannäyttäjäksi. Pidämme yllä kokeilemisen kulttuuria, jossa toimimme ennakkoluulottomasti ja haastamme totutut tavat. Etsimme ratkaisuja ja käymme vuoropuhelua yli rajojen.\nVastuullisuus tarkoittaa hyvän elämän turvaamista nykyisille ja tuleville sukupolville. Valmistelussa ja päätöksenteossa huomioidaan ekologiset, sosiaaliset, taloudelliset ja kulttuuriset näkökulmat.\nYhteisöllisyys on osallisuutta, luottamuksen ja yhteishengen luomista sekä sitoutumista yhteisiin tavoitteisiin. Asukkaat, yritykset, yhteisöt ja työntekijät muodostavat yhdessä vahvan yhteisön ja ovat hyviä kumppaneita toisilleen.\nVantaan kaupunki sitoutuu tasa-arvon ja yhdenvertaisuuden edistämiseen ja syrjimättömiin toimintatapoihin. Tämä edellyttää tasa-arvo- ja yhdenvertaisuustyötä kaikessa päätöksenteossa ja kaikissa palveluissa.\nVantaa toteuttaa UNICEF:n lapsiystävällisen kunnan periaatteita. Vantaa kuuluu myös Maailman terveysjärjestön WHO:n ikäystävällisten kaupunkien verkostoon.\nKaupungin toimialoilla voi olla myös oman toimintansa kannalta määriteltyjä eettisiä periaatteita.\nInnovaatioiden Vantaalla keskitymme toimiin, jotka tukevat onnellista, empaattista, kotoista, yhteisöllistä ja kestävää arkea.\nTaloudellisesti kestävä ja elinvoimainen kaupunki\nKaupungin vahva talous toimii tukipilarina, jonka varaan kaupungin ja kaupunkikonsernin palvelut ja muu toiminta nojaavat. Tulevaisuuden kasvu syntyy uudistumisesta, osaamisesta ja tiiviimmästä yhteistyöstä kaupungin toimialojen välillä.\nVuonna 2020 koronapandemia iski voimakkaasti julkiseen talouteen. Myös hyvinvointialueiden toiminnan käynnistyminen vuoden 2023 alussa vaikuttaa vahvasti Vantaan talouteen. Muutoksen myötä sosiaali- ja terveydenhuollon sekä pelastustoimen kustannukset poistuvat, mutta myös vero- ja valtionosuustuloja leikataan voimakkaasti.\nTavoitteemme on vahvistaa työllisyyttä elinvoiman ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Vahvistamme myös osaamista. Elinkeinokehittämisen rinnalla kehitämme Vantaata vetovoimaisena asumisen kaupunkina.\nHyvät asukaslähtöiset palvelut\nTulevaisuuden kunnassa korostuvat koulutuspalvelut, sivistyspalvelut ja erilaiset hyvinvointia rakentavat palvelut. Me haluamme kehittää ja uudistaa palveluja yhdessä kuntalaisten, yhdistysten, järjestöjen ja muiden kuntien kanssa.\nKehitämme hyvinvointia rakentavia palveluita digitalisaatiota hyödyntäen. Digitaalisessa siirtymässä tavoittelemme kaupungin palvelujen parempaa saavutettavuutta, laatua, nopeutta ja tehokkuutta. Palveluja kehitettäessä arvioidaan, milloin sähköisen asioinnin rinnalla tarvitaan edelleen kaupungin työntekijän avustamaa asiakaspalvelua. Lisäksi huolehditaan kuntalaisten digitaitojen kehittymisestä ja ehkäistään digisyrjäytymistä.\nPanostamme jatkuvaan oppimiseen ja koulutuksen tarpeisiin, jotta oppilailla on mahdollisuus yltää omaan parhaimpaansa. Tavoitteenamme ovat uteliaat ja taitavat elinikäiset oppijat. Haluamme, että kaikenikäisillä ja kaikenlaisilla oppijoilla on mahdollisuudet kehittyä kykyjensä mukaan.\nSosiaalipalvelut, terveyspalvelut ja pelastuspalvelut siirtyvät vuonna 2023 Vantaan kaupungilta Vantaan ja Keravan hyvinvointialueelle. Varmistamme, että liittyminen hyvinvointialueeseen sujuu hallitusti.\nVantaa on Suomen nopeimmin kasvava ja kansainvälisin kunta. 75 prosenttia uusista asukkaistamme on vieraskielisiä. Lisäksi kaupungissamme on paljon yksin asuvia. Tavoitteemme on, että kukaan ei jää Vantaalla yksin.\nTällä strategiakaudella katkaisemme syrjäytymis- ja eriarvoistumiskehityksen sekä kasvatamme eriytymässä olevien asuinalueiden vetovoimaa. Rakennamme yhteisöllisyyttä ja toimintaedellytyksiä tukevaa kulttuuria. Keinoja tähän ovat muun muassa riittävien alueellisten palveluiden varmistaminen, sähköisen asioinnin tuen lisääminen sekä harrastusten ja avointen kohtaamispaikkojen mahdollistaminen.\nKasvatamme kaupungin henkilöstön valmiuksia palvella monikulttuurisen kaupungin asukkaita esimerkiksi koulutuksella. Kotoutumisessa panostamme monialaiseen yhteistyöhön.\nResurssiviisas ja hiilineutraali Vantaa\nMaailman kaupunkien rooli ilmastotavoitteiden saavuttamisessa on merkittävä, koska pääosa maailman kasvihuonekaasupäästöistä tuotetaan kaupungeissa. Vantaan tavoitteena on olla hiilineutraali vuonna 2030. Tämä edellyttää meiltä sitoutumista kunnianhimoisiin toimiin.\nLisäämme asukkaidemme ympäristövastuutaitoja, ja edistämme hiilineutraalisuuden saavuttamista yhteistyössä konserniyhtiöidemme kanssa.\nVarmistamme, että hankintamme tukevat vastuullisuustavoitteitamme. Tähtäämme kiertotalouden edelläkävijäkaupungiksi: esimerkiksi Green deal -sitoumuksella tavoitellaan purkumateriaalien uudelleenkäyttöä ja kierrättämistä. Aviapolis-lentokenttäympäristöstä teemme Euroopan ympäristöystävällisimmän.\nHaluamme säilyttää luontomme monimuotoisuuden. Siksi selvitämme suojeltujen, ennallistettujen ja luonnonmukaistettujen alueiden määrät ja tavoittelemme kyseisen määrän kasvattamista.\nVantaa koostuu useista eri kaupunkikeskuksista. Asukkaiden kannalta niissä jokaisessa on tärkeää turvallisuus ja viihtyisyys, hyvät päivittäiset palvelut ja liikenneyhteydet. Kun lapset ja nuoret viihtyvät kaupunkiympäristössä, siellä viihtyvät myös aikuiset.\nSuunnittelemme kaupunkikeskuksiimme iloa tuottavia kulttuurin ja vapaa-ajan palveluita. Teemme kaupunkikeskuksistamme viihtyisiä ja turvallisia. Huolehdimme, että luonto on niissä lähellä. Lisäksi mahdollistamme helpon liikkumisen kaupungissamme sekä hyvät toiminnalliset kehittymisedellytykset.\nStrategiakauden aikana jokaiseen suuralueen keskustalle laaditaan oma kehittämissuunnitelma, jossa korostuvat alueen myönteiset ominaispiirteet.\nMerkityksellistä työtä vaikuttavalla johtamisella\nMerkityksellinen työ parantaa asiakaskokemusta, lisää henkilöstön sitoutumista ja motivaatiota työhön sekä vahvistaa työhyvinvointia. Siksi Vantaan kaupunki haluaa panostaa työn merkityksellisyyteen ja vaikuttavaan johtamiseen.\nStrategiakauden aikana syvennämme valmentavaa johtamisosaamista ja panostamme kestävän työkyvyn vahvistamiseen. Olemme houkutteleva työpaikka, jossa viihdytään.\nMielekkäät tehtäväkuvat ja sujuvat työprosessit antavat työntekijälle mahdollisuuden suoriutua työstään hyvin. Samalla palvelemme vantaalaisia mahdollisimman hyvin.\nStrategiateemat vastaavat haasteisiin, joita olemme kaupunkina varautuneet työstämään pitkäjänteisesti. On todennäköistä, että haasteisiin liittyvät tavoitteemme eivät toteudu kokonaisuudessaan vielä kuluvan strategiakauden aikana.\nVantaa huomioi toiminnassaan YK:n sustainable development goals (SDG) mukaiset vastuullisuustavoitteet. Vastuullisuuden osa-alueet toteutetaan teemoissa niin, että kukin teema toteuttaa osaa vastuullisuustavoitteista.\nHyvinvointia rakentava Vantaa\nHaaste: Hyvinvointierot kasvavat Vantaalla eri väestöryhmien välillä. Kaikkien kaupunkilaisten hyvinvointi on kyettävä turvamaan huomioiden eri ikäryhmien vaihtelevat tarpeet. On myös tärkeää huomioida kaupunkilaisten turvallisuus. Hyvinvointialueuudistus tapahtuu strategiakauden aikana ja on tärkeää taata palveluiden jatkuvuus muutostilanteessa hyvässä yhteistyössä.\nSosiaalisesti kestävä Vantaa\nHaaste: Alueelliset erot kasvavat Vantalla. Eriytyminen on edennyt, vaikka sen purkamiseksi on tehty erilaisia toimia.\nEkologisesti kestävä Vantaa\nHaaste: Keinot, joilla Vantaa leikkaa päästöjään 80 % verrattuna vuoden 2019 tasoon vuoteen 2030 mennessä ja huolehtii luonnon monimuotoisuudesta tiivistyvässä kaupunkirakenteessa.\nElinvoimainen ja osaava Vantaa\nHaaste: Työpaikkojen luominen ja työllisyyden nostaminen Vantaalla. Vetovoiman parantaminen. Painotuksena etenkin vantaalaisten osaamisen kehittäminen ja Vantaan vetovoiman parantaminen niin yritysten kuin asukkaiden näkökulmasta.\nHaaste: Vantaata kehitetään kansainvälisesti vetovoimaisena innovaatio- ja lentokenttäkaupunkina. Vieraskielisten integraatiota on parannettava ja heidän osallistumistaan yhteiskuntaan on lisättävä. Kaupunkiin muuttamisen on oltava helppoa niin ihmisille kuin kansainvälisille yrityksille.\nKärkihankkeet vaativat usein monen toimialan ja palvelualueen toimintaa, laajaa yhteistyötä sekä erillistä resursointia. Ne ovat tärkeitä kaupungin strategisen kehittämisen kannalta.\nKärkihankkeet, joiden suunnittelua tai toteutusta jatkamme Innovaatioiden Vantaa -strategiakaudella:\nVantaan kaupunkistrategia 2022-2025.pdf(pdf, 3.32 MB) Vanda stadsstrategi 2022–2025(pdf, 3.18 MB) Innovaatioiden Vantaa -strategian tiivistelmä.pdf(pdf, 798.86 KB) Tutustu strategian pääkohtiin muutamalla silmäyksellä. Monikulttuurisuussuunnitelma 2018-2022.pdf(pdf, 1.16 MB) Monikulttuurisuussuunnitelma tukee monialaisen kotoutumisen edistämistä Vantaalla.\nKaupunginjohtajan strategiainfo 1.2.2022 Katso tallenne infotilaisuudesta, jossa kaupunginjohtaja Ritva Viljanen kertoi uudesta strategiasta.\nTalous- ja strategiajohtaja\n043 824 9254 etunimi.sukunimi@vantaa.fi\nStrategia- ja tutkimuspäällikkö\n050 318 1582 etunimi.sukunimi@vantaa.fi