Ulosmittaus etuudesta (sisältäen koronaepidemiasta johtuvat väliaikaiset lakimuutokset) | Työeläkelakipalvelu\nUlosmittaus etuudesta (sisältäen koronaepidemiasta johtuvat väliaikaiset lakimuutokset)\nVoimassa 16.06.2021 - toistaiseksi\nSoveltamisohje, Julkaisuaika 16.06.2021 Julkisuus: Julkinen\n16.06.2021 - toistaiseksi\n01.11.2020 - 15.06.2021\n01.01.2020 - 11.05.2020\nTyEL 136 § Päätöksen täytäntöönpano\nYEL 132 § Päätöksen täytäntöönpano\nMYEL 111 § Päätöksen täytäntöönpano\nMEL 133 § Päätöksen täytäntöönpano\nJuEL 147 § Päätöksen täytäntöönpano\nTyEL 124 § Eläkkeen siirtäminen tai panttaaminen\nYEL 105 § Eläkkeen siirtäminen tai panttaaminen\nMYEL 99 § Eläkkeen siirtäminen tai panttaaminen\nJuEL 135 § Eläkkeen siirtäminen tai panttaaminen\nMEL 121 § Eläkkeen siirtäminen tai panttaaminen sekä hautausavustuksen tai muun kustannuksen korvauksen ulosmittauskielto\nTyEL VpL 32 § Työntekijän eläkelain voimaanpanolaki\nUlosottokaari 2:2 Ulosottoperusteiden luettelo\nUlosottokaari 2:24 Määräaika\nUlosottokaari 2:25 Määräajan laskeminen\nUlosottokaari 2:26 Määräajan jatkaminen\nUlosottokaari 2:27 Saatavan vanhentuminen ja määräajan jatkamista koskeva tuomio\nUlosottokaari 4:27 Ulosmittauksen voimaantulo ja maksukielto\nUlosottokaari 4:56 Maksukielto\nUlosottokaari 4:58 Palkan maksajan velvollisuudet\nUlosottokaari 4:68 Periminen maksukiellon saajalta\nUlosottokaari 4:57 Maksukiellon voimassaolo ja muuttaminen\nUlosottokaari 4:54 Elatusapu\nUlosottokaari 4:48 Suojaosuus\nUlosottokaari 4:45 Tulopohjan laskeminen\nUlosottokaari 4:51 a Lykkäys ulosmittaukseen työllistymisen perusteella\nUlosottokaari 4:49 Määräajoin maksettava palkka\nValtioneuvoston asetus ulosottomenettelystä 14 § Palkasta ulosmitattava määrä\nUlosottokaari 4:50 Muu kuin määräajoin maksettava palkka\nUlosottokaari 3:105 Hakeminen ja kohde\nUlosottokaari 4:59 Maksusuunnitelma\nUlosottokaari 4:60 Asianosaisten maksusopimus\nUlosottokaari 4:52 Vapaakuukausien perusteet\nUlosottokaari 4:53 Vapaakuukausien määrä\nAiheettomasti maksetun etuuden takaisinperinnän vanhentuminen\nEtuuden maksamisen vanhentuminen\nUlosottokaaren väliaikaiset muutokset voimaan 1.5.2020\nUlosottokaaren väliaikaisia muutoksia on jatkettu 31.12.2021 asti\nEtusivu - Ulosottolaitos\nOhjeeseen on tehty väliaikaisten lainmuutosten voimassaoloajan pidennystä koskevat muutokset. Koronaepidemian johdosta tehtyjen väliaikaisten lainmuutosten voimassaoloaikaa jatkettiin 31.12.2021 saakka. Sisällölliset muutokset liittyivät hallituksen esitykseen HE 34/2021. Ohjeeseen on myös päivitetty tiedot suojaosuden määrästä v. 2021 tasoon.\nTyöeläkkeeseen on mahdollista kohdistaa ulosmittaus. Kaikki TyEL:n 3 §:ssä tarkoitetut työ- ja virkasuhteisiin sekä yrittäjätoimintaan perustuvat eläkkeet (myös kuntoutustuki, kuntoutusraha, kuntoutuskorotus ja kuntoutusavustus) sekä perhe-eläkkeet ovat ulosottokelpoisia.\nPeruseläkkeiden lisäksi myös rekisteröityä lisäeläkettä samoin kuin eläkkeeseen maksettavaa viivästyskorotusta voidaan ulosmitata. Jatkuvan eläkkeen lisäksi myös kertasuorituksena maksettavaan eläkkeeseen voi kohdistua ulosmittaus.\nTyöeläkelakien mukaan maksettavaa kustannusten korvausta ei saa ulosmitata. Kustannusten korvauksella tarkoitetaan esimerkiksi\ntyökyvyttömyyseläkkeen hakijalle tai -saajalle maksettuja korvauksia sen vuoksi, että eläkelaitos on velvoittanut hänet käymään tutkittavana nimeämänsä lääkärin luona tai osoittamassaan kuntoutus- tai tutkimuslaitoksessa tai\nkuntoutujalle maksettuja korvauksia työeläkejärjestelmän ammatillisesta kuntoutuksesta aiheutuvista välttämättömistä kustannuksista, joita ovat mm. opiskelu- ja matkakulut.\nRekisteröidyn lisäturvan hautausavustusta ei voida ulosmitata.\nUlosmittauksella perittävä velka\nEläkkeestä voidaan ulosmittauksen avulla periä esimerkiksi eläkkeensaajan\nsopimukseen perustuvia velkoja\nkulutusluottoja ja muita velkoja.\nSopimukseen perustuvat velat, kulutusluotot ja muut sen kaltaiset velat eivät ole suoraan täytäntöönpanokelpoisia, vaan velkojan tulee hankkia saatavalleen ensin ulosottoperuste.\nUlosottoperusteita ovat muun muassa seuraavat asiakirjat\ntuomioistuimen riita- tai rikosasiassa antama tuomio\ntuomioistuimen antama turvaamistoimipäätös\nhallintotuomioistuimen päätös ja muun viranomaisen päätös hallintolainkäyttöasiassa\nvaltioneuvoston, ministeriön, valtion keskushallintoon kuuluvan viraston ja aluehallintoviraston päätös sekä muu hallintopäätös, jos sen täytäntöönpanosta säädetään muussa laissa. (Ulosottokaari 2:2)\nEläkkeen ulosotossa velkana voi olla myös eläkelaitoksen saatava. Eläkkeestä voi tulla ulosmitattavaksi esimerkiksi\nmaksamattomia työeläkevakuutusmaksuja tai\naiheettomasti maksettua eläkettä.\nEläkelaitos voi samanaikaisesti periä sekä suoraan eläkkeestä että ulosoton avulla YEL- tai MYEL -työeläkevakuutusmaksuja ja eläkkeen liikamaksua.\nUlosoton avulla velkoja voi velkoa myös muita takaisinperittäviä sosiaalivakuutusetuuksia (kuten työttömyyspäiväraha, toimeentulotuki, elatusapu). Jos esimerkiksi työttömyyspäivärahan maksaja ei ole saanut tietoa eläkehakemuksen vireilläolosta ja takautumisvaatimus on jäänyt sen vuoksi tekemättä, voi työttömyyspäivärahan maksaja hakea saatavaansa eläkkeen ulosoton avulla.\nUlosottokaaressa on ulosottoperusteelle säädetty määräaika, jona aikana ulosottoperuste on täytäntöönpanokelpoinen.\nUlosottoperusteen määräaika koskee vain luonnollisen henkilön maksuvelvoitetta.\nMääräaika 15 tai 20 vuotta\nUlosottoperuste, jossa luonnolliselle henkilölle on asetettu maksuvelvoite, on täytäntöönpanokelpoinen 15 vuoden ajan (ulosottoperusteen määräaika).\nMääräaika on 20 vuotta, jos ulosottoperusteessa tarkoitettu velkoja on luonnollinen henkilö tai jos korvaussaatava perustuu rikokseen, josta velallinen on tuomittu vankeuteen tai yhdyskuntapalveluun.\nJos velallinen osoittaa, että saatava on ennen ulosottoperusteen antamista siirretty luonnolliselle henkilölle muulta kuin toiselta luonnolliselta henkilöltä, määräaika on 15 vuotta. (Ulosottokaari 2:24)\nUlosottoperusteen määräaika lasketaan siitä, kun yksipuolinen tuomio taikka lainvoimaiseksi tullut tuomio tai muu lopullinen ulosottoperuste on annettu. (Ulosottokaari 2:25)\nTätä ulosottoperusteen vanhentumista ei voi katkaista.\nMääräajan kuluessa toimitettu ulosmittaus\nJos ulosottoperusteen määräajan kuluessa saatavan perimiseksi on toimitettu ulosmittaus tai saatava on ilmoitettu 5 luvussa tarkoitetussa myynnissä, määräajan umpeen kuluminen tai velan vanhentuminen lopullisesti velan vanhentumisesta annetun lain 13 a §:n nojalla ei estä maksun saamista ulosmitatuista varoista. (Ulosottokaari 2:24.3)\nMääräaikaa voi jatkaa 10 vuotta\nTuomioistuin voi velkojan kanteesta jatkaa ulosottoperusteen 15 tai 20 vuoden määräaikaa 10 vuodella laskettuna alkuperäisen määräajan päättymisestä. Edellytyksenä määräajan jatkamiselle on, että velallinen on alkuperäisen määräajan kuluessa olennaisesti vaikeuttanut velkojan maksunsaantia. (Ulosottokaari 2:26)\nUlosottokaaressa mainitaan nimenomaisesti toimintatapoja, joiden perusteella määräaikaa voidaan jatkaa. Perusteena voi olla\nomaisuuden lahjoittaminen tai kätkeminen\nvelkojen perusteeton lisääminen\ntaloudellista asemaa koskevien tietojen salaaminen konkurssissa tai ulosotossa tai\nmuu vastaava, selvästi sopimaton toiminta, jolla velallinen on järjestellyt taloudellista asemaansa velkojien vahingoksi.\nMaksunsaannin olennaisen vaikeuttamisen edellytys liittyy\nvelallisen toiminnan paheksuttavuuteen sekä\nsiihen määrään, jonka osalta velkojan maksunsaanti on vaikeutunut.\nJollei summa, jonka velallinen on saattanut velkojan ulottumattomiin, ole kokonaisuuden kannalta oleellinen, perusteita määräajan jatkamiselle ei ole.\nMääräajan jatkamista koskeva tuomio\nKanne määräajan jatkamisesta on nostettava 2 vuoden kuluessa alkuperäisen määräajan päättymisestä.\nKun ulosottoperusteen määräaikaa jatketaan ennen alkuperäisen määräajan päättymistä, tuomiossa vahvistetaan, että ulosottoperuste on täytäntöönpanokelpoinen jatketun määräajan päättymiseen saakka.\nKun määräaikaa jatketaan alkuperäisen määräajan päätyttyä, velalliselle asetetaan maksuvelvollisuus sellaisena kuin se oli määräajan päättyessä, jollei sen jälkeen tapahtuneesta maksusta tai muusta vastaavasta seikasta muuta johdu. Velallisen maksuvelvollisuus tulee voimaan heti ja on voimassa jatketun määräajan päättymiseen saakka.\nMääräaikaa ei kuitenkaan saa jatkaa, jos sitä voidaan pitää velallisen kannalta kohtuuttomana.\nUlosottoperusteen määräajan jatkaminen ei vaikuta muiden samasta velasta vastuussa olevien asemaan. (Ulosottokaari 2:27)\nMääräajan päätyttyä ulosottoperuste vanhenee\nUlosottokaaren mukaan saatava vanhentuu, kun ulosottoperusteen määräaika kuluu umpeen. Saatavasta on sen jälkeen voimassa, mitä vanhentuneesta velasta säädetään velan vanhentumisesta annetussa laissa (728/2003, vanhentumislaki). (Ulosottokaari 2:27)\nJos ulosottoperusteen määräajan kuluessa saatavan perimiseksi on toimitettu ulosmittaus tai saatava on ilmoitettu 5 luvussa tarkoitetussa myynnissä, määräajan umpeen kuluminen tai velan vanhentuminen lopullisesti velan vanhentumisesta annetun lain 13 a §:n nojalla ei estä maksun saamista ulosmitatuista varoista (ulosottokaari 2:24.3).\nSaatavan vanhentuminen on lopullinen siinä merkityksessä, ettei vanhentumisaikaa voi katkaista.\nSaatavan vanhentuminen merkitsee sitä, että myös aineellinen saatava vanhenee ja velallisen maksuvelvollisuus lakkaa heti, kun ulosottoperusteen määräaika päättyy. Velkaa ei siten voi enää periä ulosotossa eikä yksityisesti. Velkaa ei voida periä myöskään velallisen kuolinpesältä.\nJos ulosottoperusteen määräaikaa on jatkettu, saatava vanhenee, kun jatkettu määräaika kuluu umpeen.\nUlosottokaaren mukaisen ulosottoperusteen määräajan päättyminen ei vaikuta saatavan vanhentumiseen työeläkelakien tai vanhentumislain mukaan.\nSuoritusvelvolliseen eli eläkelaitokseen nähden saatavan ulosmittaus tulee voimaan silloin, kun suoritusvelvollinen on saanut tiedoksi kirjallisen kiellon suorittaa saatavaa tai täyttää velvoitetta muulle kuin ulosottomiehelle (maksukielto). Omaisuuden ulosmittaus tulee voimaan velalliseen eli eläkkeensaajaan nähden ulosmittauspäätöksellä. Pelkkä ulosmittauspäätös ei vielä aiheuta oikeusvaikutuksia eläkelaitokseen nähden. (Ulosottokaari 4:27)\nUlosottomies voi antaa maksukiellon tiedoksi\ntavallisella tiedoksiannolla, esimerkiksi lähettämällä sen työnantajan tai eläkelaitoksen ilmoittamaan tiedoksianto-osoitteeseen tai\nvastaanottajan suostuessa myös sähköisesti.\nMaksukieltoa ei siis tarvitse antaa tiedoksi todisteellisesti.\nMaksukiellossa ulosotonhaltija kieltää kirjallisesti eläkelaitosta maksamasta eläkkeestä pidätettävää eläkkeenosaa muulle kuin nimetylle ulosottomiehelle.\nPalkan (eläkkeen) ulosmittauksessa annettavassa maksukiellossa\nmäärätään, miten ulosottoon menevä määrä lasketaan\nvelvoitetaan maksukiellon saaja maksamaan ulosottoon menevä määrä ulosottomiehelle\nilmoitetaan muiden tulopohjaan vaikuttavien tulojen ja etuuksien määrä, velallisen suojaosuus sekä muut tarpeelliset tiedot. (Ulosottokaari 4:56)\nEri aikoina toimitettujen palkan ja eläkkeen ulosmittausten perusteella annetaan yksi maksukielto.\nKun eläkkeensaaja saa eläkettä useista eri eläkelaitoksista, ulosmitattava määrä lasketaan eläkkeiden yhteismäärästä.\nMaksukiellon saaja on velvollinen noudattamaan kieltoa heti.\nPalkan maksajan tulee kunakin maksukautena heti ja ilman eri korvausta toimittaa palkan pidätys maksukiellon mukaisesti ja suorittaa määrä ulosottomiehelle. Määrästä saadaan vähentää tilillepanomaksu. (Ulosottokaari 4:58)\nValtioneuvoston asetuksella voidaan tarvittaessa säätää ajasta, jonka kuluessa palkan pidätys on toimitettava ja määrä suoritettava ulosottomiehelle.\nLähtökohta on, että maksukiellon tulee saapua eläkelaitokseen vähintään 2 viikkoa ennen eläkkeen maksupäivää. Näin eläkelaitokselle jää riittävästi aikaa viedä maksukielto omiin tietojärjestelmiinsä. Jos myöhemmin saapunut maksukielto ehditään viedä maksujärjestelmiin, näin myös tehdään.\nJollei maksukiellon saaja noudata todistettavasti tiedoksi saamaansa maksukieltoa, ulosottomies saa ulosmitata maksukiellon saajalta määrän, joka on maksamatta ulosottomiehelle. Säännös voi tulla sovellettavaksi esimerkiksi silloin,\nkun eläkelaitos on maksukiellon vastaisesti maksanut koko eläkkeen velalliselle tai\njos velalliselle on esimerkiksi maksettu hänelle kuuluva osa eläkkeestä, mutta ulosottoon kuuluva osa on jostain syystä jätetty kokonaan tai osittain maksamatta.\nUlosmittaus edellyttää, että maksukiellon saajan maksuvelvollisuus on selvä. (Ulosottokaari 4:68)\nMaksukiellon voimassaolo ja muuttaminen\nMaksukielto on voimassa määräajan tai toistaiseksi, kunnes ulosottomies kirjallisesti ilmoittaa eläkkeen maksajalle maksukiellon päättymisestä. Jos maksukiellon perusteena olevat olosuhteet muuttuvat, ulosottomiehen tulee muuttaa maksukieltoa uudella maksukiellolla. (Ulosottokaari 4:57.1)\nMaksukieltoa on muutettava esimerkiksi, jos\nvelallisen suojaosuus muuttuu tai\nulosmittauksen määrää rajoitetaan.\nUusi maksukielto korvaa aiemman maksukiellon.\nUlosmittaus voi keskeytyä velalliselle annettavien vapaakuukausien johdosta. Ulosottomies voi ilmoittaa annetuista vapaakuukausista kirjallisesti tai sovitulla tavalla sähköisesti uutta maksukieltoa antamatta. Tällöin aiempi maksukielto jää noudatettavaksi keskeytyksen jälkeen.\nEläkelaitos ei voi oma-aloitteisesti poiketa ulosottoviranomaisen antamasta maksukiellosta ja siinä annetuista euromääristä ja muista ohjeista, vaan niitä tulee aina noudattaa.\nEläkelaitos voi tarkistaa ulosottoviranomaiselta maksukiellon tietojen oikeellisuuden, jos maksukielto vaikuttaa selvästi virheelliseltä.\nEläkkeestä ulosmitattava osuus\nEläkkeen ulosmittausta koskevat samat säännöt kuin palkan ulosmittausta. Palkan ja eläkkeen ulosmittausta koskevat erityiset säännökset ovat ulosottokaaren 4 luvun 56 – 58 §:ssä. Ulosottokaaren esitöiden mukaan palkasta puhuttaessa tarkoitetaan myös ansioeläkettä ja muuta ulosottolaissa palkkaan rinnastettua toistuvaistuloa.\nEläkkeestä ulosmitattava määrä lasketaan eläkkeensaajan tulojen ja toimeentuloetuuksien yhteismäärästä (tulopohja), josta vähennetään veron ennakonpidätys sekä mahdollinen työskentelyn työeläkevakuutusmaksu ja työttömyysvakuutusmaksu. Eläkkeestä ulosmitattava määrä lasketaan eläkkeen nettomäärästä. Eläkkeensaajalle on kuitenkin jätettävä vähintään suojaosuuden suuruinen määrä.\nJos ulosmittauksen perusteena on elatusapusaatava, voidaan ulosmitata säännönmukaista suurempi määrä. (Ulosottokaari 4:54)\nSuojaosuus on minimimäärä, joka on velalliselle aina vähintään jätettävä ulosmittauksessa. Suojaosuus lasketaan päivää kohti, joten se koskee vain määräajoin maksettavaa palkkaa tai eläkettä.\nMääräajoin maksettavan palkan ulosmittauksessa suojaosuus on seuraavaan palkan maksupäivään asti (vuoden 2021 tasossa)\nvelallisen itsensä osalta 22,71 euroa päivässä ja\nhänen elatuksensa varassa olevan henkilön esimerkiksi puolison, oman lapsen ja puolison lapsen osalta 8,15 euroa päivässä.\nSuojaosuus lasketaan kuukaudessa 30 päivältä. (Ulosottokaari 4:48)\navioliitonomaisissa olosuhteissa elävää (avopuoliso)\nrekisteröidyn parisuhteen osapuolta ja\nyhteisessä taloudessa muussa parisuhteessa elävää eli samaa sukupuolta olevia yhdessä asuvia parisuhdekumppaneita, jotka eivät ole rekisteröineet parisuhdettaan.\nVelallisen elatuksen varassa olevana pidetään henkilöä, jonka saama tulo ei ylitä velallisen itsensä osalta laskettavaa suojaosuutta eli siis henkilöä, jonka nettotulot ovat enintään 22,71 euroa päivässä (v. 2021). Enintään kyseisen määrän ansaitsevan lapsen katsotaan olevan elatuksen varassa siitä riippumatta, osallistuuko myös toinen puoliso hänen elatukseensa.\nSuojaosuutta laskettaessa ei oteta huomioon\nlasta, joka asuu muualla kuin velallisen luona ja jolle velallinen on velvoitettu maksamaan elatusapua,\nlasta, joka ei enää ole valallisen elatuksen varassa, esimerkiksi täysi-ikäistä lasta.\nSuojaosuuden määrä tarkistetaan oikeusministeriön asetuksella vuosittain siten kuin kansaneläkeindeksistä annetussa laissa (456/2001) säädetään. (Ulosottokaari 4:48)\nUlosmitattava määrä lasketaan palkan ja eläkkeen ulosmittauksessa velallisen tulojen ja toimeentuloetuuksien yhteismäärästä, jota kutsutaan tulopohjaksi.\nkaikki velallisen saamat palkat ja luontoisedut sekä\nulosmittauskelpoiset ja ulosmittauskelvottomat eläkkeet ja muut palkan sijasta maksettavat toimeentuloetuudet, kuten esimerkiksi kansaneläke ja työttömyyspäiväraha. (Ulosottokaari 4:45)\nYksittäisestä ulosmittauskelpoisesta tulosta tai etuudesta saadaan tällöin ulosmitata säännönmukaista suurempi määrä.\nTulopohjaa laskettaessa ei oteta huomioon\nulosottokaaren 4 luvun 19 §:ssä tarkoitettua avustusta tai kustannusten korvausta, joka on myönnetty eläke- tai sosiaalilainsäädännön nojalla määrättyyn tarkoitukseen, kuten toimeentulotuki, elatustuki ja asumistuki eikä\nmuita ulosottokaaren 4 luvun 19 §:ssä tarkoitettuja varoja.\nTulopohjasta vähennetään veron ennakonpidätys sekä velallisen maksettava työntekijän työeläkevakuutusmaksu ja työttömyysvakuutusmaksu. Eläkkeestä ulosmitattava määrä lasketaan siten eläkkeen nettomäärästä. (Ulosottokaari 4:45)\nMääräajoin maksettavasta palkasta tai eläkkeestä ulosmitattava määrä\nPalkat (velallisen koko yhteenlaskettu tulopohja) jaetaan suuruutensa perusteella kolmeen eri tuloluokkaan. Ulosmitattava määrä vaihtelee eri tuloluokissa.\nJos palkka on pienempi kuin suojaosuus, siitä ei ulosmitata mitään.\nJos palkka ylittää suojaosuuden, mutta on enintään kaksi kertaa suojaosuus, ulosmitataan suojaosuuden ylittävästä palkasta 2/3 (tulorajaulosmittaus 2/3 x (palkka – suojaosuus)).\nJos palkka on suurempi kuin kaksi kertaa suojaosuus, mutta enintään neljä kertaa suojaosuus, ulosmitataan nettopalkasta 1/3.\nJos palkka on suurempi kuin neljä kertaa velallisen suojaosuuden määrä ulosmitataan 1/3 neljä kertaa velallisen suojaosuuden määrää vastaavasta palkanosasta ja lisäksi 4/5 sen ylittävästä palkanosasta. Palkasta ulosmitataan kuitenkin enintään puolet. (Ulosottokaari 4:49.1:n 1-3 kohta ja valtioneuvoston asetus ulosottomenettelystä (1322/2007) 14 §)\nMuusta kuin määräajoin maksettavasta palkasta ja eläkkeestä ulosmitattava määrä\nMuusta kuin määräajoin maksettavasta palkasta jätetään ulosmittaamatta 2/3 kustakin perättäisestä palkkaerästä.\nJos eläke maksetaan kertasuorituksena, siitä siis tehdään aina säännönmukainen ulosmittauspidätys eli 1/3 kertasuorituksen määrästä. Kertasuorituksesta ei lasketa suojaosuutta. (Ulosottokaari 4:50)\nMyös takautuvasti maksettavien eläke-erien ulosottopidätys tehdään samoin kuin kertasuorituksen ulosotto. Eläkelaitos voi myös oikaista veron ennakonpidätyksen takautuvasti niin, että se palauttaa eläkkeensaajalle joko seuraavan eläkemaksun yhteydessä tai erillisenä eränä eläkkeestä liikaa ennakkona pidätetyn veron. Tällaisesta palautuksesta pidätetään myös 1/3 eikä suojaosuutta lasketa.\nJos velallinen saa suurta, mutta epäsäännöllistä palkkaa tai eläkettä, ulosottomiehen tulee arvioida, mikä velallisen keskimääräinen kuukausipalkka vuoden aikana todennäköisesti tulee olemaan. Huomioon otetaan velallisen kyseiseen ajankohtaan mennessä saamat tulot ja niiden todennäköinen kehittyminen loppuvuonna.\nJos velallisen palkka vuoden aikana todennäköisesti muodostuu keskimäärin ulosottokaaren 4 luvun 49 §:n 1 momentin 3 kohdassa tarkoitetun suuruiseksi, ulosmittaus toimitetaan mainitun kohdan mukaisesti.\nJos velallisen tulot myöhemmin osoittautuvat arvioitua pienemmiksi, ulosottomiehen tulee vastaavasti alentaa ulosmittauksen määrää.\nOlennaisesti heikentynyt maksukyky\nJos velallisen maksukyky on sairauden, työttömyyden, velallisen maksaman elatusavun, covid-19-epidemiasta tai siitä johtuvista poikkeusoloista johtuvan väliaikaisen maksuvaikeuden taikka muun erityisen syyn vuoksi olennaisesti heikentynyt, palkasta ulosmitataan toistaiseksi tai määrättynä aikana säännönmukaista pienempi määrä. Jos edellytykset täyttyvät, ulosmittauksen määrää on pienennettävä (jollei helpotusta anneta esimerkiksi vapaakuukausina). Tämä kohta on voimassa ajalla 1.5.2020 - 31.12.2021.\nVelallisen ulosmittauksen lykkääminen työllistymisen perusteella\nVelallisen oikeus saada ulosmittausta lykätyksi\nTyöllistyneen velallisen palkan ulosmittausta on velallisen pyynnöstä lykättävä niin, että lykkäys kestää vähintään puolet työsuhteen kestosta, kuitenkin enintään 6 kuukautta. (Ulosottokaari 4:51 a)\nLykkäyksen kesto lasketaan työsuhteen alkamisesta ja lykkäyskuukausien määrä pyöristetään täysiksi kalenterikuukausiksi ylöspäin.\nLykkäyksen edellytyksenä on, että\nvelallinen on työsuhteen alkaessa saanut työttömyysturvalaissa (1290/2002) tarkoitettua työttömyysetuutta (työttömyyspäiväraha tai työmarkkinatuki) vähintään 258 päivältä\nvelallinen kuuluu tulorajaulosmittauksen piiriin eli velallisen nettopalkka ylittää enintään kaksinkertaisesti suojaosuuden määrän.\nTyöttömyysetuudella tarkoitetaan työttömyyspäivärahaa ja työmarkkinatukea. Työttömyysetuuden maksupäivät ovat niitä arkipäiviä, joilta etuudensaajalle on maksettu työttömyyspäivärahaa tai työmarkkinatukea. Velallisella on oikeus lykkäykseen 258 maksetun työttömyysetuuspäivän perusteella, vaikka hän ei olisi saanut etuutta yhdenjaksoisesti.\nUlosottomies voi kieltäytyä lykkäyksen myöntämisestä vain, jos velalliselle on jo aiemmin myönnetty lykkäys ja uuden lykkäyksen myöntäminen vaarantaisi olennaisesti velkojan maksunsaantioikeuden.\nHarkinnanvarainen ulosmittauksen lykkääminen\nJos velallinen on ollut kohtuullisen pitkää työttömänä, mutta työttömyysetuuden maksupäiviä koskeva 258 työttömyysetuuspäivän edellytys ei täyty, voidaan palkan ulosmittausta kuitenkin lykätä työllistymisen perusteella harkinnanvaraisesti. Harkinnanvaraisessa lykkäystä sovellettaisiin riippumatta velallisen palkan suuruudesta.\nTällöin lykkäys voi ulosottomiehen harkinnan mukaan kestää enintään puolet työsuhteen kestosta, ei kuitenkaan yli 4 kuukautta työsuhteen alkamisesta. Lykkäystä ei kuitenkaan voida myöntää, jos hakijan maksunsaantioikeus vaarantuu olennaisesti tai jos työttömyys on kestänyt vain lyhyen ajan. (Ulosottokaari 4:51 a)\nSuppea ulosotto toistuvaistulosta\nVelkoja voi tyytyä suppeaan ulosottoon, jossa ulosottomies etsii ulosmitattavaksi kelpaavaa omaisuutta tarkastamalla velallisen varallisuustietoja rekistereistä.\nSuppeassa ulosotossa voidaan ulosmitata toistuvaistulo kuten palkka tai eläke, veroennakon palautus tai muu vastaava omaisuus. Ulosmittaamatta jätetään omaisuus, joka jouduttaisiin muuttamaan rahaksi. (Ulosottokaari 3:105)\nMaksusuunnitelma ja –sopimus\nMaksusuunnitelma tarkoittaa ulosottomiehen laatimaa suunnitelmaa, jonka mukaisesti velallinen lyhentää omatoimisesti hakijan (velkojan) saatavaa ulosottoon. (Ulosottokaari 4:59)\nMaksusopimus tarkoittaa asianosaisten eli velallisen ja velkojan välistä sopimusta, jolla voidaan poiketa lakisääteisestä ulosmittauksesta. (Ulosottokaari 4:60)\nMaksusuunnitelman ja -sopimuksen toteuttaminen edellyttää normaalisti, että velallisella on ulosmittauskelpoisia palkka- ja muita tuloja, esimerkiksi eläketuloja.\nMaksusopimuksella ei kuitenkaan voida sopia eläkkeen siirtämisestä toiselle. Myös eläkkeen panttaamista tarkoittava sopimus on mitätön.\nUlosottomies voi palkan (eläkkeen) ulosmittauksen sijasta vahvistaa velalliselle kirjallisen maksusuunnitelman, jos velallinen tekee uskottavaksi, että hän suorittaa ulosottomiehelle\nsuunnitelman mukaisen määrän\nulosottokaaren 4 luvun 51 - 54 §:ssä tarkoitetun määrän.\nVelalliselle saattaa olla eri syistä tärkeää, että hän voi ilman eläkkeen ulosmittausta ja eläkelaitokselle annettavaa maksukieltoa maksaa omatoimisesti velkaansa ulosottoon.\nUlosottomies voi päättää maksusuunnitelman raukeamisesta ja välittömästi ulosmitata palkan tai eläkkeen\njos velallinen ilman hyväksyttävää syytä laiminlyö maksusuunnitelman noudattamisen eikä\nlaiminlyöntiä voida pitää merkitykseltään vähäisenä.\nUlosottomies voi toimittaa eläkkeen ulosmittauksen velallisen ja hakijan (velkojan) tekemän kirjallisen maksusopimuksen perusteella.\nMaksusopimuksessa asianosaiset voivat\nsopia ulosmittauksen määrästä, joka voi olla lain mukaista määrää suurempi tai pienempi\nrajoittaa hakijan saatavan määrää tai ulosmittauksen kestoa\nsopia siitä, miten varat kohdennetaan hakijan saataville tai saatavan osille.\nSopimuksesta on käytävä ilmi, luopuuko hakija saatavastaan näiltä osin lopullisesti vai rajoittaako hän vain ulosottohakemustaan.\nSopimuksen noudattaminen palkan ja eläkkeen ulosmittauksessa edellyttää sopimuksen olevan sisällöltään sellainen, että se voidaan toteuttaa ulosottomenettelyssä. Ulosotossa ei voida toteuttaa maksusopimusta, joka on epätäsmällinen.\nSopimuksen noudattaminen edellyttää lisäksi, ettei sopimusta voida pitää kohtuuttomana, käytännössä vain velallisen kannalta.\nUlosottomiehen on arvioitava, onko sopimuksen mukainen ulosmittaus määrältään ja kestoltaan kohtuuton verrattuna lakimääräiseen ulosmittaukseen. Velalliselle on jäätävä vähintään ulosottokaaressa säädetty suojaosuus, mutta tätä lievempikin maksusopimus voi olla kokonaisuutena kohtuuton.\nJos palkasta tai eläkkeestä peritään useamman hakijan saatavia, maksusopimuksen toteuttaminen edellyttää, että kaikki hakijat sitoutuvat sopimukseen.\nYleensä ulosottomies ulosmittaa velallisen palkan tai eläkkeen maksusopimuksen mukaisesti. Käytännössä tämä tarkoittanee sitä, että ulosottomies lähettää eläkelaitokseen maksukiellon, jonka sisältö määräytyy osapuolten tekemän sopimuksen perusteella. Näissä tilanteissa ulosmitattava määrä voi siis poiketa lain asettamista rajoista.\nUlosottomies voi antaa velalliselle luvan tehdä sopimuksen mukaiset suoritukset itse ulosottomiehelle. Tämä edellyttää kuitenkin, että velallinen tekee uskottavaksi noudattavansa maksusopimusta.\nUlosottomies voi peruuttaa luvan ja välittömästi ulosmitata palkan tai eläkkeen, jos velallinen ilman hyväksyttävää syytä laiminlyö erien suorittamisen eikä tämä ole merkitykseltään vähäistä.\nAsianosaisten solmima maksusopimus on sitova. Myös ulosottomiehen on noudatettava hyväksymäänsä maksusopimusta.\nSopimuksen perusteena olevat olosuhteet saattavat kuitenkin myöhemmin sopimuksen voimassa ollessa muuttua. Muutos voi merkitä sitä, ettei maksusopimusta ole enää perusteltua noudattaa.\nUlosottokaaressa on pakottavia säännöksiä olosuhteiden muuttumisen vaikutuksesta. Asianosaiset eivät voi ottaa maksusopimukseen ehtoja, jotka ovat ristiriidassa pakottavien säännösten kanssa.\nUlosottomies voi sopijapuolen pyynnöstä päättää, ettei maksusopimusta noudateta, jos:\ntoinen osapuoli on olennaisesti laiminlyönyt sopimuksen noudattamisen ilman hyväksyttävää syytä\npalkka on ulosottokaaren 4 luvun 61 §:n 1 momentin mukaisesti ulosmitattu muusta saatavasta eikä sopimusta tämän vuoksi ole perusteltua enää noudattaa tai\nsiihen muu perusteltu syy.\nMuu perusteltu syy voi olla esimerkiksi se, että velallisen maksukyky on sopimuksen solmimisen jälkeen parantunut tai huonontunut. Maksukyvyn muutoksen on oltava olennainen ennen kuin voidaan pitää perusteltuna syynä lopettaa maksusopimuksen noudattaminen. Ensisijainen vaihtoehto on tällöin maksusopimuksen muuttaminen.\nJos maksusopimuksen tekemisen jälkeen palkka tai eläke ulosmitataan muusta saatavasta, maksusopimusta ei noudateta tämän saatavan perimisen aikana. Näissä tilanteissa ulosottomieheltä tulee uusi ilmoitus (maksukielto).\nEläkelaitoksella ei ole velallisen ja ulosottomiehen tai velkojan välisen maksusopimuksen tai maksusuunnitelman perusteella velvollisuutta maksaa eläkettä muulle kuin ulosottoon tai eläkkeensaajan tilille. Maksusopimuksessa ei siis voida velvoittaa eläkelaitosta suorittamaan eläkettä velkojan tilille.\nSen jälkeen, kun palkan ulosmittaus on jatkunut yhtäjaksoisesti tai lähes yhtäjaksoisesti vuoden, ulosmittaus on keskeytettävä määräajaksi (vapaakuukaudet), jos\nulosmittaus on toimitettu ulosottokaaren 4 luvun 49 §:n 1 momentin 1 kohdassa tarkoitettuna tulorajaulosmittauksena (velallisen nettopalkka on enintään kaksi kertaaa hänen suojaosuutensa suuruinen)\nvelallisen välttämättömät asumiskustannukset tai muut elinkustannukset ovat hänelle ulosmittauksen jälkeen jäävään määrään nähden korkeat\nkeskeyttämiseen on muu erityinen syy (esimerkiksi velalliselle tai hänen perheenjäsenelleen tärkeä kertahankinta, kuten silmälasit)\nvelalliselle on aiheutunut covid-19-epidemiasta tai siitä johtuvista poikkeusoloista johtuva väliaikainen maksuvaikeus. Tämä peruste on väliaikaisesti voimassa ajalla 1.5.2020 - 31.12.2021.\nVelalliselle voidaan antaa vapaakuukausia myös, jos hänelle on aiheutunut covid-19-epidemiasta tai siitä johtuvista poikkeusoloista väliaikainen maksuvaikeus, vaikka ulosmittaus ei ole jatkunut yhtäjaksoisesti tai lähes yksijaksoisesti yhtä vuotta. Tämä peruste on väliaikaisesti voimassa ajalla 1.5.2020 - 31.12.2021.\nSäännös vapaakuukausien antamisesta on velvoittava.\nJos kuitenkin peritään lapsen elatusapua, vapaakuukausia voidaan antaa vain erityisen painavista syistä.\nVuodella tarkoitetaan 12 kuukauden pituista ajanjaksoa eikä kalenterivuotta.\nVelallisen ei ole pakko hyödyntää vapaakuukausia. (Ulosottokaari 4:52)\nTulorajaulosmittauksen piirissä olevalle velalliselle on annettava vuosittain 2 vapaakuukautta, kun ulosmittaus on kestänyt vuoden. Lyhyet katkot ulosmittauksessa eivät estä vapaakuukausien saamista.\nTulorajaulosmittauksessa 2 vapaakuukautta annetaan viran puolesta. Käytännössä tätä seurataan ulosoton tietojärjestelmän avulla.\nMuulle kuin tulorajaulosmittauksen piirissä olevalle velalliselle (ulosottokaari 4:52.1 2-4 kohta; asumis- ja elinkustannukset, covid-19-epidemiasta tai siitä johtuvista poikkeusoloista johtuva väliaikainen maksuvaikeus ja muu erityinen syy) vapaakuukausia annetaan enintään 3 vuosittain. Vapaakuukausien saaminen edellyttää velallisen pyyntöä. (Ulosottokaari 4:53)\nUlosottomiehen on käytettävä vapaakuukausien myöntämisessä harkintavaltaa asianmukaisella tavalla.\nJos esimerkiksi velallisen palkka juuri ylittää tulorajaulosmittauksen rajan, myös hänelle tulisi lähtökohtaisesti antaa 2 vapaakuukautta vuodessa. Myös tulorajaulosmittauksen piirissä olevalle velalliselle voitaisiin mainituilla perusteilla antaa vuodessa kolmas vapaakuukausi säännönmukaisen 2 lisäksi.\nUlosottomies voi itse päättää, mitkä kuukaudet ovat vapaita, jollei velallinen esitä tätä koskevaa pyyntöä. Ulosottomies ilmoittaa vapaakuukausista maksukieltoasiakirjalla.\nHakijan (velkojan) suostumuksella vapaakuukausia voidaan hakemuksen raukeamatta antaa enintään 6 vuosittain. Hakijan suostumus yli 6 vuotuiseen vapaakuukauteen johtaa hakemuksen raukeamiseen. Tarkoituksena on estää tilanne, jossa asia on pitkään vireillä ja maksukielto voimassa ilman, että hakija vaatii velalliselta riittävää suoritusta.\nElatusapusaatavien osalta on ulosottokaaressa erityisiä määräyksiä vapaakuukausista.\nTyöeläkelaeissa on säädetty eläkkeen maksamisjärjestyksestä silloin, kun eläkkeeseen on lain mukaan oikeus useammalla taholla.\nEläke maksetaan maksamisjärjestyksessä riippumatta siitä, milloin\n• ulosoton maksukielto on tullut eläkelaitoksen tietoon tai\n• saatavan ulosottoperuste on syntynyt.\nTyöeläkelaitoksella on siten oikeus periä maksamattomat yrittäjäeläkevakuutusmaksut (sijalla 2) ja aiheettomasti maksettu eläke (sijalla 3) ennen ulosottosaatavia.


Big Brother Instagramissa | BrandSome - seuraa suosiotasi sosiaalisessa mediassa\nJasmiina on Big Brother Suomi -voittaja 2021! Onneksi olkoon jassuppii 🧡 #bbsuomi\n12 114 tykkäystä\n16 sitoutumis %\nUpeat asukkaamme ovat saapuneet studioon kannustamaan finaaliviisikkoa heidän viimeisessä koitoksessaan! 🧡 Huikean jännittävä Big Brother Suomi -finaalilähetys Nelosella kello 21. #bbsuomi\n7 245 tykkäystä\nSE O SIÄ!!! Jassu podcastin poikien ilona het aamusta! Onnittelut Jasmiina!! 🏆Suplassa toki koko finaaliviisikon haastattelut! Joonas ja Jari kuittaavat tämän podcast -kauden! Kiitti ja kuulemisiin😙 jassuppii reittulan_aki twitchandy lla...\n4 892 tykkäystä\nTämä upea kolmikko johdattaa meidät finaalilähetyksen jännittäviin tunnelmiin! Tätä et halua missata! Big Brother Suomi Nelosella juuri nyt, tänään selviää kuka vie koko potin kotiin!!🤩 #bbsuomi kimmovehvilainen elinakottonen a...\n3 317 tykkäystä


2019 | Voitto kotiin by tiiavoitto\ntorstai 27. kesäkuuta 2019 • lääkikseen, lääkikseen2018, lääkikseen2019, lääkis, mafy, mafynetti, oma elämä, opiskelu, valmennuskeskus, valmennuskurssi\nkeskiviikko 26. kesäkuuta 2019 • lääkikseen, lääkikseen2019, mafy, oma elämä, opiskelu, video\nKolmas kerta toden sanoo piti tällä kertaa paikkaansa! Pääsin Kuopioon yleiselle. Juuri sinne minne halusinkin kaikkein eniten. En voi uskoa etenkään epäonnistuneen koesuorituksen jälkeen, että tämä on totta, mutta ilmeisesti koe oli muillekkin vaikea. Videolla fiiliksiä ja lisää luvassa kunhan tästä alkujärkytyksestä selviän... Kuinka teillä meni? Pääsittekö sisään lääkikseen, kenties jopa tänne Kuopioon?\nsunnuntai 10. helmikuuta 2019 • Aatu, eläimet, hevoset, kouluvalmennus, oma elämä, yhteistyö\nKaupallinen yhteistyö Polarin kanssa\nMoikka! Heti ensimmäisenä kivoihin uutisiin eli meillä on Pinjan kanssa ihana vuokraheppa Aatu, joten nyt taas päästään ratsastamaan säännöllisemmin. Lisää Aatusta @lillivoitto -instassa ja youtubessa tiiavoitto -kanavalla. Tässä postauksessa Polar haastoi mut kaupallisessa yhteistyössä pitkän tauon jälkeen kouluvalmennukseen. Tällä viikolla olikin ensimmäinen ja jatkossa toivottavasti viikoittain pääsee kunnolla treenaamaan taas ratsastustaitoja. Ensi viikolla mulla on buukattuna jopa kaksi tuntia!\nAatu asuu siis samalla tallilla, jossa me aina ennen käytiin Lillin ja Voiton kanssa kouluvalmennuksissa. Joten nyt Aatunkin kanssa päästään Ellun tunneille! Ihan mahtavaa, varsinkin kun nyt muutaman ratsastuskerran jälkeen ollaan molemmat tykästytty Aatuun hirveästi ja Ellu on valmentajana ihan super. Vähän mietittiin, että onko aika vaan kullannut muistot, mutta ei. Ratsastuskoulut testissä -jaksoja kuvatessa on tullut vastaan monenlaisia opettajia, mutta kyllä vaan Ellu ehdottomasti vie voiton. Niin selkeitä ohjeita, hyviä ja monipuolisia tehtäviä ja kaikenlisäksi tosi positiivinen asenne, vaikka palautetta omista virheistä tuleekin. Tämä vuokrahevonen on siis meille ehdottomasti juuri sitä mitä tarvittiin. Saadaan ratsastaa säännöllisesti, laadukkalla hevosella ja laadukkaassa opetuksessa. Ainot plussa ratsastuskoululle olisi ollut tässä tilanteessa se, että ainakin minä tarvitsisin kyllä kokemusta erilaisista hevosista :D Mutta onneksi niitä on nyt Ratsastuskoulut testissä -sarjan myötä vähän päässyt myös kokemaan.\nTähän Polarin haasteeseen liittyy olanneisesti Polar Vantage M -urheilukello, jota olen nyt käyttänyt jo melkein kuukauden. On ollut todella mielenkiintoista päästä kellon avulla seuraamaan omaa päivittäistä aktiivisuutta, sykkeitä treenatessa sekä unen laatua. Tähän asti mun viikoittainen liikunta on koostunut kävelystä, kuntosalilla käymisestä, joogasta ja hyötyliikunnasta. Ja nyt tästä eteenpäin myös säännöllisestä ratsastuksesta!\nOlen monesti kuullut väitteen, että ratsastus ei muka olisi liikuntaa ja tulipahan taas todistettua, että kyllä muuten totisesti on... Olen kelloa pitänyt siis yötä päivää. Mukaan on mahtunut päiviä, jolloin olen käynyt mm. punttitreenillä tai pitkällä kävelyllä. Ja ainoat päivät jolloin olen aktiivisuuden saanut tähän mennessä täyteen 100 prosenttin on olleet tallipäivät :D Ratsastuksen lisäksi tallilla tulee vaan niin paljon kävelyä ja muuta puuhailua. Vaikka Aatu täysihoitotallilla asuukin, että ei tarvitse mitään varsinaisia tallitöitä edes tehdä! Plussaa muuten siitä, että tästä urheilukellosta löytyy 130 lajia, joten ratsastuskin erikoisempana lajina löytyi listalta.\nKäytän tätä kelloa siis ihan 24/7, joten pienestä koosta, värinäytöstä ja kauniista ulkomuodosta ehdottomasti plussaa. Menee mulla ainakin ihan täysin arkipukeutumiseen ja tietty myös tallille. On ollut mielenkiintoista huomata käytössä ratsastuksen kuormittavuuden lisäksi se, että nukun yöni aika huonosti. Vaikka "unta" kertyisi reilu 8 tuntia on siitä hyvälaatuista ja rauhallista usein jopa reilu tunti vähemmän kun varsinaista nukkumista. Kellon värinäytöltä voi helposti seurata dataa, mutta laajemmat analyysit esimerkiksi koko viikolta näkee Polar Flow -appista. Siellä tutkiessa treenin sykealueita tai viime öiden unenlaatua vierähtää äkkiä aika pitkä tovi. Tässä alla on tämän viikon kouluvalmennuksen dataa.\nKuten näkyy Polar Flow -sovelluksesta löytyy treenistä yhteenvetona vaikka mitä mielenkiintoista. Keskisyke oli 140bpm ja maksimisyke 175bpm. Ja kaloreita kului peräti yli 600! Polar Vantage M -kello muuten optimoituu sitä mukaa kun se oppii käyttäjästään, joten nyt kun olen sitä pidempään jo käyttänyt niin saan parhaan hyödyn irti tuloksista ja arvoista.\nValmennukset kestää 60min ja se on oikeasti sitten lyhyitä välikäyntejä lukuunottamatta tehokasta työskentelyä, sillä verrytellään itsenäisesti ennen ja jälkeen valmennuksen hepat. Ihan eri luokkaa kun 45min ratsastustunti, joka sisältää alku- ja loppuverkat! Meitä oli tunnilla nyt kolme, joten joutui kyllä tosissaan koko ajan työskentelemään. Heti kun ryhti lösähti niin valmentaja kyllä sen huomasi ja sitten taas vatsalihakset käyttöön :D Mun suurimpia ongelmia ovat (edelleen) käsien asento ja koko kropasta oikeaan kierrokseen kääntyminen. Toivottavasti pian saisin videoitua ratsastusta teille, tuo maneesi kun on niin pimeä, että iltaisin ei oikein valokuvista tule mitään...\nMutta sitten vähän tarkemmin vielä itse haasteeseen eli siihen valmennukseen! Olin valmennusta ennen ratsastanut Aatulla yhteensä kolme kertaa, joista kaksi kertaa kovilla pakkasilla Pinjan kanssa puoliksi. Eli hirveästi ei vielä ole yhteisiä ratsastuskertoja takana, mutta koska Aatu on yllättävän saman tyylinen etenkin edestä kun Voitto, niin en ole ollut selässä aivan hukassa.\nTehtiin tunnilla voltteja ja avotaivutusta. Kaikille sivuille oli tötteröillä merkattu voltit (lyhyillä sivuilla 15 metrin ja pitkillä 10 metrin). Nuo tötteröt on kyllä niin hyvä apuväline! Niiden avulla tulee reitteihin tarkkuutta ja huomasi hyvin, että ulkopohje eivät olleetkaan ihan niin hyvin läpi kun kuvittelin. Mun iso ongelma noiden aikaisemmin mainitsemieni lisäksi oli, se että oikeassa kierroksessa meinasi sisäkäsi mennä kaulan päälle kohti kaulan väärää puolta. Se on tosi ikävän tuntuista hevosellekin ja onneksi sain aika kivasti sitä sitten korjattuakin. Tuo on kuitenkin tavallaan tosi helppo virhe korjata vaatii vaan ajatuksen mukaan. Kun taas oikeaan kierrokseen sieltä lantiosta saakka kääntyminen on vaikeampi korjata kun tuntuu, että ei vaan kroppa taivu varmaankaan jonkun lihasjäykkyyden takia.\nVielä viimeiset sanat Polar Vantage M -urheilukellosta postauksen loppuun. Tämän kanssa voi tosiaan vaikka uida, joka on hyvä ominaisuus tuolla tallillakin :D Ehkei ihan uimaan joudu, mutta on ihan normaalia, että hevonen purskauttaa pellavapuurot sun päälle tai muuten vain heiluttelee kuolaisella turvallaan joka suuntaan. Akun kesto on myös ollut erinomainen. Olen ladannut tätä ehkä kerran tai kaksi viikossa aina sillä välin kun käyn suihkussa, joten akku kestää todella hyvin, jonka lisäksi se täyttyy nopeasti.\nJos teille heräsi kysymyksiä kellosta tai uusista heppakuvioista niin kommentoikaa alas!


Suomi.fi-valtuuksien antaminen (Tilitoimisto- ja kirjanpitopalvelut: Tampere, Helsinki, Turku, Jyväskylä, Espoo, Vantaa, Lahti, Oulu, Kuopio, Pori, Hämeenlinna ja koko Suomi) - Tilityy - Tilitoimisto- ja taloushallintopalvelu\nTilitoimisto- ja taloushallintopalvelu Tilityy pyytää asiakkaalta tarvittaessa asiointi- ja tietojen katseluvaltuutuksia esimerkiksi vero- ja työnantajailmoitusten tekemistä varten. Valtuudet annetaan Suomi.fi-palvelussa.\nSuomi.fi on Suomen Digi- ja väestötietoviraston ylläpitämä valtiollinen palvelu, jossa yksityishenkilöt, yritykset ja yhteisöt voivat valtuuttaa jonkun toisen (henkilö tai yritys) hoitamaan asioita puolestaan. Valtuutus on virallinen sähköinen valtakirja, joka tarvitaan, kun tilitoimisto asioi asiakkaan puolesta Suomi.fi-valtuuksia hyödyntävässä palvelussa (käytännössä kaikki viralliset asiointikanavat, kuten verohallinto, tulli ja vastaavat).\nTarvittavat valtuutukset Tilityy pyytää heti asiakasyhteistyön alussa sekä tarpeen mukaan. Tarvittavat valtuutukset Tilityy pyytää heti asiakasyhteistyön alussa sekä tarpeen mukaan. Tilitoimisto- ja taloushallintopalvelu lähettää asiakkaalle Suomi.fi-palveluun hyväksyttäväksi listan tarvituista valtuutuksista.\nSuomi.fi-valtuutus on määräaikainen ja on tärkeää, että asiakas uusii ne tarvittaessa. Tilitoimisto- ja taloushallintopalvelu Tilityy peruuttaa automaattisesti saamansa valtuutukset asiakkuuden päätyttyä.\nTässä ohje pyydettyjen valtuutusten hyväksymiseen\nmene osoitteeseen www.suomi.fi ja tunnistaudu (tarvitaan verkkopankkitunnukset, sirullinen henkilökortti, mobiilivarmenne tai Finnish Authenticator-sovellus)\nvalitse asioivasi yrityksen puolesta\ntarkasta ja hyväksi valtuutuspyynnöt (lähettäjä Veiström Oy) ja homma sillä selvä\nLisätietoja Tilitoimisto- ja taloushallintopalvelu Tilityyn pyytämistä asiointi- sekä tietojen katsoluvaltuuksista saat ottamalla yhteyttä Tilityyn myynti- ja asiakaspalveluun.


Tervetuloa 2021! Uusi vuosi on alkanut ja edellisestä selvitty! – Hop Into My Boots\nEurooppa, Kroatia, Kuulumisia\nTervetuloa 2021! Uusi vuosi on alkanut ja edellisestä selvitty!\n2.1.2021 7.10.2021 julkaissut Hop Into My Boots\nUusi vuosi on viimein vaihtunut ja moni voi hengähtää helpotuksesta ja teettää vaikka itselleen t-paidan logolla ”Selvisin vuodesta 2020”. Myöntää täytyy, että edellinen vuosi oli monellakin tavalla muuttujia täynnä, eikä pelkästään liittyen vallitsevaan pandemiaan. Toivottavasti nyt alkanut vuosi 2021 on monellakin tavalla parempi.\nLunta ei näy, mutta jotain joulutunnelmaa Splitissä kuitenkin on.\nVegaaniset jouluherkut perinteitä unohtamatta\nKuten edellisessä postauksessa kerroimmekin, viettelimme rauhallista kotijoulua täällä Splitissä. Suomalaisiin joulutunnelmiin ei ihan päästy, johtuen tietystikin lumen, kylmyyden ja Lumiukko-tyyppisten jouluohjelmien puutteesta, mutta enemmän joululta se se silti tuntui kuin sitä aiempi joulu.\nJouluruoat teimme kokonaan itse, tai oikeastaan Hanne teki. Vegaaniudesta johtuen pöydästä ei tietystikään löytynyt joulukinkkua, graavilohta tai silliä, vaan rosollia, soijakermaperunoita, kurpitsabataatti-laatikkoa, sekä sieniwellington (reseptin voit lukea ChocoChilin blogista). Kylkiäisiksi salaattia, sekä kastike (ainoa asia jonka Markus teki kokonaan itse).\nVegaaninen sieniwellington. Resepti: https://chocochili.net/\nWellington oli näistä luonnollisestikin haastavin osio, johtuen oikeastaan taikinan muovaamisesta. Lopulta kaikki kuitenkin onnistui oikein hyvin ja joulupöytä notkuikin varsin meheviä, juhlallisia ja hyvältä maistuvia herkkuja! Glögit ja piparit nyt tästä joulusta puuttuivat, johtuen oikeastaan siitä ettemme niitä edes muistaneet. Liekö näitä olisi täältä löytynytkään.\nRuoan jälkeen olikin oikea onnenhetki, kun avasimme telkkarista kroatialaisen RTL-kanavan ja mikäs sieltä alkoikin juuri pyörimään kuin alkuperäinen Yksi Kotona! Se jos mikä kruunasi joulun!\nMarjan-kukkulan metsistä löytyy paljonkin kissoja pyörimästä ja ovat varsin seurallisia! Eivätkä liity jouluun mitenkään.\nUusivuosi sisätiloissa – porkkalaa leivän päälle!\nVuodenvaihde meillä sen sijaan sujui varsin nätisti; olimmehan kuitenkin kotona. Ulkona oli suht viileää ja märkää kuten vuodenvaihteeseen kuuluu, emmekä siis menneet edes katsomaan rakettien räiskettä. Emme itseasiassa ollut edes varmoja onko Splitissä mitään suurempaa ilotulitusesitystä. Näimme kuitenkin ikkunastamme kuinka naapurustossa ammuttiin raketteja sinne ja tänne. Niitä sitten tuijoteltiin haltioissaan kissojen kanssa, jotka tietystikin menivät sängyn alle piiloon kun pauke alkoi.\nNakkeja ei meidän uudenvuoden juhlaan kuulunut, mutta perunasalaatti kylläkin. Näiden lisäksi Hanne rakensi vielä maittavat juhlapöydän antimet tekemällä kukkakaaliwingsejä, sekä porkkalaa! Ai että, kylläpä tekikin hyvää saada viimeinkin kunnon porkkalaa leivän päälle, viime kerrasta on jo liian pitkä aika. Näistä on muuten tulossa blogiimme reseptiä myöhemmin, joten voit vaikka yllättää kaverisi vappuna!\nLue myös: Vappu, juhannus, uusivuosi – Tsekkaa vegaaniset juhlaruokareseptit!\nJälkikäteen ajateltuna olisi ehkä voinutkin mennä ulos katsomaan värikästä ja äänekästä esitystä vähän tarkemmin, mutta kiinnostus pukea ulkovaatteet ja mennä ulos oli meidänlaisille kotihiirille liian vähäistä. Sen sijaan kutsuimme karibialaisen ystävämme Ron Caladosin kylään ja nautimme hänen seurastaan. Ainakin täytyy myöntää että tämä uusivuosi oli monin tavoin erilainen kuin edellinen, jonka vietimme Koh Samuin rannalla kuunnellen The Final Countdownia.\nMarjan-kukkulalta näkee hyvinkin kauas. Varsinkin dronea käyttämällä.\nNäkymät suoraan Splitin keskukseen!\nUusi vuosi tuo mukanaan varmasti vaikka ja mitä!\nAlkanut uusi vuosi tulee varmastikin olemaan erilainen monellakin tavalla, varmasti myös sinullekin mutta niin myös meillekin. Kuinka erilainen siitä sitten tulee verrattuna viime vuoteen, sitä emme tietystikään osaa sanoa. Yksi asia on kuitenkin varmaa; muutoksia tulee tapahtumaan. Odotapas vain!\nSitä odotellessa kannattaakin käydä laittamassa @HopIntoMyBoots-instagram-tili seurantaan ja sanoa vaikka moi!\nJoulu Kroatia resepti Split uusivuosi Vegaani\nJoulunviettoa Kroatiassa ja kirjoittajan blokki\nVappu, juhannus, uusivuosi? – Tsekkaa vegaaniset juhlaruokareseptit!\n3 thoughts on “Tervetuloa 2021! Uusi vuosi on alkanut ja edellisestä selvitty!”\nOnnea uudelle vuodelle! Ainahan on toivoa, että tuleva vuosi on parempi kuin edellinen. 🎄🎉🎊🎇🎆\nKiitos samoin! Joo toivotaan parasta että hommat tästä lähtisi pikkuhiljaa paranemaan päin!\nPäivitysilmoitus: Vegaaninen uusivuosi - reseptit vuodenvaihteen herkkuihin! - Hop Into My Boots


Nuorukainen kivitti yli 30 ikkunaa säpäleiksi\nNuorukainen kivitti ikkunoita humalassa\nYli 30 Kokkolan virastotalon ikkunaa kivitettiin hajalle maanantain vastaisena yönä. Talossa toimii Kokkolan käräjäoikeus ja verovirasto.\nPoliisipartio nappasi kivittäjäksi epäillyn parikymppisen miehen virastotalon pihasta aamuyöllä. Jo ennen virastotalolle saapumistaan nuorukainen oli kivittänyt rikki paikallisen hautaustoimiston ja parin kauppaliikkeen ikkunat. Vahingot nousevat useisiin tuhansiin, ellei kymmeniintuhansiin euroihin, kerrottiin Kokkolan poliisista.\nIkkunoiden rikkoontumisesta huolimatta käräjäoikeudessa ja verovirastossa tehtiin töitä maanantaina tavalliseen tapaan.\nNuorukaista epäillään törkeästä vahingonteosta. Hän oli kiinniotettaessa humalassa.


Buster Banks arvostelu, bonus, ilmaiskierroksia ja kokemuksia\nBuster Banks on erittäin cool nettikasino ilman rekisteröitymistä. Pay N Play -teknologian ansiosta talletukset ja kotiutukset liikkuvat minuuteissa. Lue arvostelu sekä muiden pelaajien kokemuksia Buster Banks Casinosta – ja räjäytä pankki!\nSiirry pelaamaan osoitteessa www.busterbanks.com\nBuster Banks on vuonna 2020 avattu harvinaisen tyylikäs Pay N Play -kasino.\nNettikasinon takaa löytyvät samat heput, jotka ovat jo tuttuja mm. Cashmio– ja Wishmaker-kasinoista, eli laatua on syytä odottaa. Vielä kun heitetään päälle Bethardin luotettava kasinoalusta, erikoiset bonukset ja monipuolinen pelivalikoima, alkaa paketti olla melkoisen valmis. Räjäyttääkö Buster Banks pankin? Lue arvostelu ja muiden pelaajien kokemuksia, niin tiedät!\nNihkeästi tarjouksia vanhoille pelaajille\nPlay'n GO puuttuu pelivalmistajista\nBuster Banks kasinon tiedot ja bonukset\nBuster Banks on erittäin tyylikäs nettikasino ilman rekisteröitymistä, joka näki päivänvalon vuonna 2020. Tavanomaisista bonuksista poiketen Buster Banks antaa jo 10€ talletuksella bonuskierroksen yhteen arvotuista peleistä. Pääset siis tässä pelissä suoraan sen rahakkaimmille kierroksille!\n20x / 7D\nBuster Banks kokemuksia: ilmaiskierrokset ja bonukset\nBuster Banksistä näkee heti ensisilmäyksellä, että nyt ollaan laatukasinolla. Kasinon ilme ja grafiikat on hiottu viimeisen päälle, pientä leikkisyyttä unohtamatta. Teemaksi on valittu pankin räjäyttäminen, ja siihen viitataankin usein kasinolla. Sivuston käytössä se ei varsinaisesti liity mihinkään, mutta yhtenäinen teema antaa silti huolitellun kuvan. Kasinolla liikkuminen on vaivatonta, ja vaikka sivusto on pidetty esimerkiksi valikoiltaan yksinkertaisena, löytyy kaikki sieltä, mistä pitääkin.\nBuster Banks tarjoilee muista kasinoista poikkeavaa tarjousta uusille pelaajille. Bonusrahan ja ilmaiskierrosten sijasta nimittäin pääset pelaamaan yhden bonuspelin arvotussa pelissä. Tämä siis ei ole sama kuin yksi ilmaiskierros. Homma toimii siis siten, että kirjaudut kasinolle suoraan verkkopankkitunnuksilla ja teet ensitalletuksen, joka on vähintään 10 €. Tällöin pääset pyöräyttämään Busterin bonuspyörää, jossa on neljä pelivaihtoehtoa: The Grand, Sakura Fortune, Sticky Bandits Wild Return ja Wild Chase. Peli, johon bonuspyörä pysähtyy, on se peli, johon saat bonuskierroksen. Kun avaat kyseisen pelin, pääset suoraan bonuskierroksille. Ja kaikkihan tietävät, että useimmiten parhaat voitot saadaan kolikkopelien bonuspeleistä!\nIlmaiskierroksilla on 20-kertainen kierrätysvaatimus, joka tulee täyttää 7 päivän kuluessa. Valitettavasti siis bonuspelin voitot eivät ole käteistä, mutta ehdot ovat silti varsin maltilliset. Bonusta kierrättäessä sallittu maksimipanos on 5 euroa. Huomaa, että osa kolikkopeleistä sekä livekasinon peleistä edistävät kierrätysvaatimusta pienemmällä prosentilla. Lisäksi osa peleistä sekä bonustoiminnon ostaminen eivät kerrytä sitä ollenkaan.\nBuster Banks ei valitettavasti juurikaan tarjoile jatkuvia bonuskampanjoita tai turnauksia, ainakaan tämän arvostelun kirjoitushetkellä. Myöskään erillistä kanta-asiakasohjelmaa ei tällä kasinolla ole.\nBuster Banksin yli 1000 pelin valikoimasta löytyy viihdettä kaikenlaiseen makuun. Voit pelata kolikkopelejä tunnetuimmilta ja suurimmilta valmistajilta, kuten NetEntiltä, Microgamingiltä, Quickspiniltä ja Pragmaticilta. Yhteensä pelitaloja on valikoimassa kymmeniä, eli monipuolisuudesta on pidetty huolta. Ainoa selkeä puute on Play’n GO -valmistajan puuttuminen valikoimasta. Heidän suurimmat hittinsä, kuten Book of Dead, Reactoonz ja Fire Joker loistavat siis poissaolollaan.\nPelit on jaettu nätteihin kategorioihin kahdella tapaa. Ylävalikossa ovat karkeat kategoriat ”uudet pelit”, ”jackpotit” ja ”kaikki pelit”. Lisäksi livekasino löytyy erillisestä aulasta. Nämä kategoriat eivät vielä päätä huimaa, mutta aulaa skrollatessa huomataankin, että kategorioitahan on vaikka miten monta! Pelejä on jaoteltu mm. sen mukaan, onko pelissä vyöryvät kelat, ostobonus, Megaways tai vaikkapa merirosvoteema. Myös osa pelinvalmistajista on listattuna pienellä vierittämisellä. Nämä kaikki osiot ovat siis näppärästi tarjolla peliaulassa – mutta eivät missään muualla. Pienoinen käytettävyyskompastus tuleekin juuri siinä, että näitä kategorioita ei voi selata menemättä jatkuvasti takaisin etusivulle. Onneksi haulla nämäkin tunnisteet löytyvät, vaikka ei toki sekään kaikkein yksinkertaisin ratkaisu ole.\nProgressiivisia jättipotteja etsiville Buster Banks tarjoaa mainion kattauksen. Tietenkin mm. Mega Moolah, WOWPot, Mega Fortune ja Hall of Gods ovat pelattavissa, mutta lisäksi kasinolta löytyy useita pienempiä jättipotteja sekä Red Tigerin päivittäin putoavat jackpotit.\nPöytäpeleissä valikoimaa on livepuolella erittäin monipuolisesti. Buster Banksillä on lähes kaikki Evolutionin livepöydät – myös suomenkielinen ruletti! Peruspelien lisäksi voit nauttia myös lukuisista onnenpyöristä ja muista viihdepeleistä. Evolutionin kanssa valikoimaa Authentic Gaming, joka tarjoaa peruskasinopelejä suoraan kivijalkakasinoilta. Jos pelaat mieluummin pöytäpelejä virtuaalisen jakajan kanssa, valikoimaa on silloin erittäin suppeasti. Voit pelata joidenkin Evolutionin pelien First Person -versioita satunnaislukugeneraattoria vastaan, mutta muuten tämän kategorian pelejä on vain kourallinen. Esimerkiksi videopokeria ei juuri kasinolta löydy.\nHieman erikoisempia pelejä sitten taas löytyy! Virtuaalinen vedonlyönti esimerkiksi on erittäin hyvin edustettuna kasinolla. Myös raaputusarpoja ja muita pikapelejä on vaikka muille jakaa. Kokonaisuutena voidaankin sanoa, että Buster Banks on pelivalikoimassaan keskittynyt tarjoamaan monipuolisuutta ja siinä on todellakin onnistuttu.\nJos kasinolla tulee eteen ongelmia, voi yhteyden asiakaspalveluun ottaa joko sähköpostitse tai chatin kautta. Palvelu pelaa myös suomen kielellä klo 09–02. Voit siis lähettää kasinolle viestiä lähes milloin vain, vaikka ympärivuorokautista asiakaspalvelua ei olekaan tarjolla. Varsinaista UKK-osiota kasinolta ei löydy, vaan muutamaan yleisimpään kysymykseen on vastattu etusivulla erittäin suppeasti.\nBuster Banks on Pay N Play– eli pikakasino. Tämä tarkoittaa sitä, että tavallisen tilin luonnin sijasta kirjaudut kasinolle suoraan verkkopankkitunnuksillasi. Samalla, kun kirjaudut ensimmäistä kertaa sisään, teet myös ensitalletuksen. Säästät siis aikaa ja vaivaa! Seuraavalla kerralla voit jälleen kirjautua sisään verkkopankkitunnuksilla klikkaamalla ”Hae saldo” kirjautumissivulta. Näin sinun ei tarvitse tehdä uutta talletusta joka pelikerralle, vaan kasino muistaa saldosi aivan kuten muillakin nettikasinoilla. Verkkopankkimaksujen ohella ei tarjota muita talletustapoja.\nPienin mahdollinen talletus on 10 euroa, mutta kasinon ehtojen mukaan nostopyynnön voi tehdä vasta, kun kasinolle on tallettanut ja kierrättänyt vähintään 30 euroa. Kuten useimmilla Pay N Play -kasinoilla, myös Buster Banksillä on kiinnitetty erityistä huomiota nostojen nopeuteen. Kotiutukset ovat pankkitilillä jopa 5 minuutissa, ja erillistä henkilöllisyyden todentamista harvoin tarvitaan verkkopankkikirjautumisen ansiosta.


Olla pimeita taalla: Hullu akka..?\nOllaan kavereilla yökylässä. Jostain kumman syystä Alex herää täällä aina 5:20, tänään ei ollut poikkeus, 5:26 alkoi kiekuminen. Väsyttää siis. Kaikki muut vetää vieläkin sikeitä.\nOlen tässä viimeiset pari tuntia kahlannut netistä läpi keittiöitä, huonekaluja ja sisustusidiksiä. Päässä alkaa olla erittäin selkeä kuva siitä mitä tahdon uuteen kotiin. Tai on se kyllä ollut jo aiemminkin mutta nyt moni asia on jotenkin vahvistunut. Vissiin vähän hullu akka, ei ole lainaa myönnetty enempää eikä asuntoa myyty kun jo miettii kaikenlaista turhempaa. :D\nSiitä "meidän" uudesta asunnosta on tehty virallinen ostotarjous. Yhyy! Tarjous on kyllä kuitenkin sen verran matala, että jos hyvin käy niin voidaan sitä korottaa. Ellei ne myyjät tietenkin hyväksy sitä sitä ennen. Ostaispa joku meidän kämpän heti...\nTänään laitoin taas esittelypyynnön eteenpäin. Samassa taloyhtiössä on toinen samanlainen asunto myynnissä. Toivottavasti pääsis jo viikonloppuna katsastamaan sen!\nPidän peukkuja että teidän asunnolle löytyy pian ostaja! =)\nja hui, kuulostaa aika "kivalta" tuo 5:20 herätys..... aatos veti tollasia myös jossain vaiheessa muutamia putkeen ja se oli kyllä niin m u k a v a a !\nKurkkimassa ja peukut tääläkin pystyssä! :)\nPäivitystä kehiin !\nKokeilen samalla tätä.. ;)


Keskustelu - Luulin että laihduttaminen on vaikeaa, mutta sehän onkin helppoa. | Sana vapaa | Meidän Perhe\nLuulin että laihduttaminen on vaikeaa, mutta sehän onkin helppoa.\nSyön vain vähän vähemmän ja liikun enemmän, ja paino tippuu tasaista tahtia. Näinkö yksinkertaista se olikin :O. Ei tarvi nähdä edes nälkää eikä kärvistellä himojen kourissa ;)\nja ylitin joka päivä määrätyn pistemäärän 5-10 pisteellä. Söin joka päivä karkkia/suklaata yms.\nLaihduin 10 kiloa jouluun mennessä.\nEli olin kuitenkin aiemmin syönyt NIIN PALJON ENEMMÄN kuin tuokin ylitetty pistemäärä. Laihduin vain hieman hitaammin kuin olisi " pitänyt" , mutta laihduin kuitenkin. Liian tiukalla kurilla en olisi onnistunut, sillä olisin repsahtanut heti parin päivän sisällä.\nTein pieniä ratkaisuja: levitin margariinia leivälle hieman vähemmän kuin aiemmin, vaihdoin pari tuotetta vähäkalorisimpiin vaihtoehtoihin ja mietin, onko nyt oikeasti nälkä vai olisiko vain kiva mässäillä jotain telkkarin ääressä (ja jos jälkimmäinen vaihtoehto, keksin jotain vähäkalorisempaa mässäiltävää, joka periaatteessa ajoi saman asian.)\nLaihduttaessa on ainakin mulle tärkeää se, että ei aseta itselleen liian tiukkaa kuria.\nTuntui, että haluan hehkuttaa kaikille ylipainoisille laihduttamisen autuutta ja onnea ja kertoa kuinka helposti se käy. Onneksi oli sen verran järkeä päässä, että osasin olla hiljaa.\nettä jätin herkut pois ja söin säännöllisesti. Aamun aloitan aina puurolla, joskus laitan vaihtelun vuoksi mukaan sokeritonta mehukeittoa. Ennen lounasta syön jonkun pienen välipalan, esim. ruisleipää kalkkunalla tai banaanin. Lounaaksi ihan perusruokaa, usein kanaa tai kalaa. Iltapäivällä taas jokin välipala. Päivällä/illalla en syö enää mitään isompaa, joskus päivällisen, mutta yleensä esim. tonnikalasaalatin tai pari ruisleipää ja hedelmiä. Iltapalaksi teen usein marjarahkaa, jonka makeutan hermesetaksen makeutusnesteellä.\nHerkuttelen joskus viikonloppuisin, jolloin leivon piirakkaa tai syön suklaata/jäätelöä. Mutta herkuttelut pidän kohtuuden rajoissa, enkä syö suklaalevyä kerrallaan, vaan yhden patukan. Itseäni auttaa kun tiedän, että voin välillä herkutella :) Tosin nykyisin herkkuja ei edes tee mieli samalla tavalla, joten herkuttelupäivät jää pariin kertaan kuussa.\nLiikun 4-5krt viikossa, aloitin juoksun nollasta eli kunto oli aika huono, mutta nykyisin juoksen 2-3 kertaa viikossa tunnin lenkin. Joskus juoksen vain puoli tuntia, mutta silloin juoksen normaalia nopeammin. Lisäksi käyn salilla 2 krt viikossa.\nKiloja tosiaan lähti kuin huomaamatta 6kg. Nyt niistä on tullut 1,5kg takaisin, mutta mitat ovat edelleen samat eli on tainnut läski vaihtua lihaksiin :) En ollut alunperinkään ylipainoinen (165cm/58kg), mutta olin todella löysä. Nyt paikat ovat kiinteämmät ja kunto on kasvanut kohisten.\nyksinkertaisesti ole. :(\nSöin ennen viikonloppuisin ainakin yhden fasun sinisen ja viikolla vielä patukoita. Ei ole vaikeeta.\nmutta tietysti aikaa vievää,sillä minulla ei erityisemmin ollut mitään älytöntä kiirettä saada nopeasti kiloja pois vaan sellaiseen tahtiin mikä tuntuu hyvälle.\nSe päätös ruveta laihduttamaan oli kyllä korkea ja aikaa vievä.mutta kerran kunnolla niskasta itseään kiinni niin siitä se lähti.\nItse olen laihduttanut n. 4kk:n aikana 10 kg,kun rupesin laihduttamaan oli painoindeksini tasan 25 ja se kannusti minua laihduttamaan sillä sehän on lievän ylipainon alaraja.Tällä hetkellä painoindeksini on jotain 21-22 välillä muistaakseni.\nVielä minulla tavoitteena laihduttaa n.2-3 kg ja jos vielä innostuu niin pari kiloa lisää.\nMiten minun laihduttaminen onnistui?\n-tunti reipasta kävelyä vaunujen kanssa joka päivä\n-katsoin vähän mitä syön,laskin kaloreita silleen suurin pirtein\n-söin terveellisesti puuroa,hedelmiä ja kasviksia\n-joka päivä söin yhden lämpimän aterian (ihan perus kotiruokaa)\n-karkkipäivän olen pitänyt joka viikko ja silloin olen syönyt karkkia ja sipsejä sen verran kun olen jaksanut\n-jos olen keskellä viikkoa herkutellut vaikka vähän jäätelöä tai keksiä kahvin kanssa niin olen syönyt sit sinä päivänä tavallista ruokaa vähemmän jottei päivän kalorimäärä menisi yli\n-päivittäinen vaa´alla käynti,vaikka laihtumista tullutkin aina muutama sata grammakin niin se on pistänyt mielen virkeäksi\n-laihduttamiseen jää koukkuun\n-ensimmäinen kuukausi oli mielstäni vaikein tottua uuteen elämäntyyliin\nTSEMPPISIÄ KAIKILLE MUILLE LAIHDUTTAJILLE!!!\nSitten jos päästää itsensä lihomaan takaisin, tulevat kerrat vaikeutuvat kerta kerralta.\nMuutama hankala päivä on sattunut väliin, mutta 2 kk ja 7.5 kiloa takana!!\nJOo, en oikein tiedä mitä sanoisin, kun seuraava voivottelija aloittaa, että on se niin vaikeeta tää laihduttaminen....


Ilmaista seksiä verkossa peppuseksi / Etsin miesta\nVerkossa maksullista seksiä Ilmaista seksiä - Eroottisia nautintoja elämäsi Seksi on ilmaista verkossa Ilmaista live seksiä Ilmaistaseksia Ilmaista seksiä verkossa, luulet ehkä, että tässä on kyse ilmaisesta nettipornosta, kun mainitsen ilmaista seksiä verkossa. Tämä ei kuitenkaan ole asian laita, vaan puhun nyt ihan live toiminnasta, joka voi tapahtua pian sinun makuuhuoneessasi, jos osaat vetä oikeista naruista. Parille seuraa thai hieronta myyrmäki, seksiasentoja kuvina paras porno sivu, naiselle orgasmi eläinporno tarinat. Päijät-Hämeen käräjäoikeuteen marssitettiin thaihieromoiden ympärille kietoutuneessa paritusjutussa miesasiakkaita. Videot free hentai rakel liekki mun leffa sexi kauppa, ilmaista seksi seuraa sormi pilluun, she. Ilmaista, pornoa Nettiseksi Näin harrastat seksiä netissä Suomiporno Kuvat Erotiikka Kuvat Naiset, Lahti Nyt se voi olla juuri niin seksuaalista, kuin mitä olet aina toivonut. Olet sitten sinkku tai varattu, löydät Flirtfairin kautta ilmaista seksiä elämäsi sulostuttamaan. Flirtfairissa on joukoittain niin naisia kuin miehiäkin, jotka etsivät seksiseuraa.\nMikäs sen parempaa kuin iloittelu alasti kiimasien naisen ja miehen välillä, kahden kesken tai uskaliaimmille vaikka ryhmässä. Älä tyydy siis olemaan puutteessa, kun voit treffailla naisia missä tahansa oletkin! Toisaalta pariskunta voi myös yhdessä hakea uusia virikkeitä, ja lähteä kokeilemaan parinvaihtoa tai ryhmäseksiä. Verkossa surffailemalla voit ilmainen live seksi on, porno videot, suomi pornoa, seksi pornofilmit Älä katso pornoa vaan harrasta itse ilmaista live seksiä! Se on täynnä kauniita ja vietteleviä naisia, joiden kanssa voit muhinoida vaikka jokirannassa, tai tehdä treffit, ja harrasataa ilmaista seksiä sydämenne kyllyydestä. Riittä, kun otat homman haltuusi ja suuntaat Flirtfairiin etsimän seuralaista toteuttamaan fantasia kanssasi. Lisäksi voi tuoda myös jännitystä elämän, että on rakastajatar joka satamassa, aivan kuin merimiesten tyyliin. Flirtfairin ansiosta voit saada ilmaista seksiä missä päin maata tahansa, oli asuinpaikkasi sitten. Syrjähyppy voi usein tulla mieleen, jos liitosta on vaikka loppunut seksi. Se ei ole värin, ilmainen live seksi on varsin kiihottava ajatus. Onneksemme elämme nykyaikaa, jona seksipartnerin löytäminen on helppoa kuin heinänteko, eikä sitä varten tarvitse edes poistua tietokonen äreltä. Pillutaivas tarjoaa tuhansia ilmaisia seksi - ja pornovideoita - tutustu laajaan valikoimaamme ilmaisia porno- ja seksivideoita. Ilmaista seksiä he kaikki hakevat, mutta oman makunsa mukaan. Päkaupungin suuri väkiluku jo takaa sen, että joukossa on kaikenlaista porukkaa. Siksi Flirtfair auttaa täydellisen partnerin löytämisessä!\nLaura: sexy escort girl from Riga (Latvia) Thaihieronta kajaani homoseksuaaliseen sex vaasa / Sex takapillu Thai Hieronta Jyväskylä Thai Sex Massage Ilmaista seksiä he kaikki hakevat, mutta oman makunsa mukaan. Ilmaista suomalaista seksiä Tekisiskö sinun mieli panoa, mietitkö sitä juuri tällä hetkellä? Kuitenkaan mikä tahansa nainti ei varmaan ole se, mistä haaveilet. Thai hieronta vaasa paras orgasmi / Sex sexwork Sexy Striptease Porn Videos Realistic Pet Pussy Hairy Donna Shop Paras peppu, naiset - omakuva -alastonkuvia seksikuvia Naishieroja helsinki suomi live chat - Housewife sex Ilmaista seksiä verkossa seksi - fo Huhtikuu, live chat seksi seksiseuraa vaasa, maksullista seksiä koskevat seksiseuran haku ilmoitukset Helsinki, Finland male. Olet tehnyt muutoksia sivustoasetuksiin seksi on ilmaista verkossa. Kaipaatko ilmaista live seksiä useammin, kuin mitä saat sitä?\nOletko monesti miettinyt, että elämän pitäisi olla eroottisempaa? Monella muullakin on nettideittipalstalla ilmainen seksi koko treffailun pämäränä, joten varmasti heruu. 2257 Record Ilmaista seksiä verkossa seksi - fo Huhtikuu, live chat seksi seksiseuraa vaasa, maksullista seksiä koskevat seksiseuran haku ilmoitukset Helsinki, Finland male. Seksiä powered seksi, wordPress. Mieluiten kiihkeisiin ja muodokkaisiin naisiin, jotka pitävät ilmaista seksiä arvossa siinä missä sinäkin. T m ei kuitenkaan ole asian laita, vaan puhun nyt ihan live toiminnasta. Nauti siitä, että teet jotain tuhmaa. Jos puoliso asuu maailman toisella puolella, tai muuten vain kaipaat kipinä suhteeseen, kokeile nettiseksiä. Olet tehnyt muutoksia sivustoasetuksiin. Ei ole myöskän kiva joutua vonkaamaan, vaan kannattaa hakeutua mieluummin halukkaamman kumppanin seuraan, jonka kanssa halunne kohtaavat. Joskus elämässä voi olla suorastaan kuivia kausia, joina ei heru ollenkaan ilmaista seksiä. Flirtfairissa voit sopia eroottiset deitit jommankumman kotiin tai vaikka hotelliin, jossa on oikein mukava harrastaa ilmaista seksiä! Helsinkiläiset rakastavat ilmaista seksiä. Parhaassa tapauksessa voitte laittaa oikeat orgiat pystyyn, ja silloin saadaan live seksiä parhaimmillaan. On yhtä juhlaa, kun seuran saaminen on niin helppoa. Voit käyttä hakua etsiäksesi esimerkiski tamperelaisia naisia, jos he ovat erityisesti lähellä sydäntäsi. On tummaa ja tulista rakastajatarta sekä vaaleaa elovenatyttöä, suosittu dating app cum kasvot lähellä kuusamo joka naapurintyttömäisestä ulkomuodostaan huolimatta on kuin villikissa, kun päset hänen kanssaan seksiin asti. Flirtfairin ansiosta päset siis panemaan erilaisissa paikoissa, ja ilmaista seksiä on mielin märin. Kerro myös, mitä haluaisit tehdä kumppanillesi. Samoin voi tutustua häneen siinä mielessä, millaiset ovat hänen seksuaaliset mieltymyksensä.\nJoskus elämässä voi olla suorastaan kuivia kausia, joina ei heru ollenkaan ilmaista seksiä.\nVerkossa surffailemalla voit kuitenkin löytä kiperän tilanteeseen mukavan ratkaisun, sillä et todellakaan ole ainoa, joka haluaa ilmaista live seksiä.\nAjatus netti- tai puhelinseksistä ei paljon lohduta.\nIlmaista seksiä verkossa saatavilla, vaikka olisit minkälaisessa puutteessa ja pitkä kuiva kausi meneillän, älä silti missän tapauksessa vaivu sellaiseen epätoivoon, että kokeilisit maksullisia seksipalveluita.\nEturauhasen stimulointi kylpylät eteläsuomi 486\nEroottinen hieronta vantaa femdom handjob 400\nIlmaista seksiä verkossa peppuseksi 948\nIlmaiset pornot hieronta kauniainen Czech escort sensuelli hieronta\nPanokaverit com prostituutio laki 590


435 € Halvat lennot reitille Helsinki - Samara 2021 | momondo\nSamaran alue Oblast\nHelsinki lento kohteeseen Samara\nHalvat lennot Helsinki - Samara alk. 435 €\nHelsinki-Samara lennot: hyödyllistä tietoa\nLöydä hyödyllisiä tietoja, kuten lennon kesto, suorat lennot sekä kohteen lentokentät reitille Helsinki-Samara\nLyhyin lentoaika 12t 10m Lyhyin lentoaika kohteesta Helsinki kohteeseen Samara on 12t 10m.\nSuora lento Ei yhtään Helsinki - Samara ei ole suoria lentoja. Suosittu ei suora reitti tälle yhteydelle on Helsinki Helsinki-Vantaan lentoasema lentokenttä - Samara-Kurumotšin lentoasema lentokenttä.\nLentokentät kohteessa Samara 1 lentokenttä 1 lentokenttä lähellä Samara: Samara-Kurumotšin lentoasema (KUF)\nMiten löydät halvimmat lennot reitille Helsinki - Samara\nMikä on halvin viikonpäivä lentää Helsinki - Samara?\nMilloin on halvin aika lentää Samara?\nHelsinki - Samara lennot ovat noin 30 % kalliimpia aamulla kuin illalla\nMikä on halvin lentoyhtiö, joka lentää Samara?\nAeroflot ja Finnair ovat kaikkein suosituimpia lentoyhtiöitä, jotka operoivat Helsinki - Samara reitillä\nMikä on halvin Helsinki - Samara reitti?\nHelsinki Helsinki-Vantaan lentoasema - Samara-Kurumotšin lentoasema\nLennä Helsinki Helsinki-Vantaan lentoasema - Samara-Kurumotšin lentoasema ja saat parhaat Helsinki - Samara lentohinnat\nVertaa helposti meno-paluulentoja Helsinki - Samara\nAlla näet lentoreittisi parhaat hinnat seuraavien kolmen kuukauden aikana. Kaikki hinnat on löydetty momondon sivuilta tällä viikolla. Näet nopeimmat ja halvimmat Helsinki - Samara lennot vaihtamalla välilehteä\nSuosituimmat lentoyhtiör reitillw Helsinki - Samara\nVertaile ja katso lentoyhtiöiden arviot, jotka lentävät reitillä Helsinki-Samara momondon sivustolla\nHintaalk. 106 €\nTarjoavatko lentoyhtiöt Helsinki Helsinki-Vantaan lentoasema - Samara-Kurumotšin lentoasema reitillä joustavia peruutuskäytäntöjä COVID-19-koronaviruksen vuoks?\nJotkut reittiä Helsinki Helsinki-Vantaan lentoasema - Samara-Kurumotšin lentoasema lentävät lentoyhtiökumppanimme haluavat helpottaa lentojen varaamiseen lliittyvää stressiä globaalin pandemian aikana. Seuraavilla lentoyhtiöillä voi olla joustava vaihtokäytäntö matkailijoiden avustamiseksi: Aeroflot ja Finnair.\nReitin Helsinki Helsinki-Vantaan lentoasema-Samara-Kurumotšin lentoasema etäisyys lentäen?\nHelsinki Helsinki-Vantaan lentoasema ja Samara-Kurumotšin lentoasema etäisyys toisistaan on 1708,1 km. Kohtuullinen lento hyvissä olosuhteissa kestää 12t 10m.\nSamanlaisia Helsinki - Samara lentoja\nJoustavaa matkakohteesi kanssa? Laajenna hakuasi ja löydä reittiäsi Helsinki - Samara vastaavia lentoja\nLennot kohteesta Samara:\nLennot kohteeseen Samara alk. Suomi\nEikö sittenkään Samara? Katso, mihin muihin kaupunkeihin voit varata lennot kohteessa Venäjä


ID: 31-144-2020 Hakuaika päättyy 31.8.2020 16.15\n029 534 6610\n029 534 6468\nEtsimme parhaillaan Traficomin Turun toimipisteeseen tarkastajaa liikennejärjestelmäpalveluiden merenkulun valvonta -palvelukokonaisuuteen.\nTarkastajan pääasialliset tehtävät muodostuvat merenkulkuun liittyvistä valvontatehtävistä. Tehtävään kuuluu ulkomaisten alusten satamavaltiotarkastukset, rikkidirektiivin valvonta sekä päivystysluonteinen varallaolovelvollisuus joka alkaa, kun tehtävän haltija on saavuttanut työn ohessa hankittavan satamavaltiotarkastajan pätevyyden noin vuodessa. Lisäksi tehtävänhaltija vastaa koeluotsausten vastaanotosta, katsastuksista ja siihen liittyvien asioiden käsittelystä ja asiakirjojen hoitamisesta merenkulun tietojärjestelmillä.\nTehtävässä osallistutaan valvontayksikön toiminnan suunnitteluun ja toteutukseen tiiminvetäjän määräämässä laajuudessa. Tehtävään voi jatkossa sisältyä myös muiden liikennemuotojen valvontaa ja muiden liikennemuotojen toimijoiden auditoinneissa avustamista.\nOdotamme hakijalta merikapteenin koulutusta ja voimassa olevaa merikapteenin pätevyyskirjaa. Lisäksi odotamme alusten kansihuoltojärjestelmien ja komentosillan järjestelmien riittävää osaamista. Toivomme vankkaa käytännön kokemusta eriasteisista kauppa-alusten kansipäällystötehtävistä sekä laajaa eri alustyyppien tuntemusta. Katsomme eduksi myös laatujärjestelmä- ja auditointiosaamisen. Henkilöauton ajokortti ja mahdollisuus oman auton käyttöön virkatehtävien hoidossa edesauttavat tehtävien hoitamista. Tehtävissä tarvitset erinomaista suomen kielen, hyvää englannin kielen ja riittävää ruotsin kielen taitoa. Tehtävässä menestyminen edellyttää hyviä yhteistyötaitoja, aktiivista ja pitkäjänteistä kehitysasennetta, uusien asioiden nopeaa omaksumista ja kykyä työskennellä omatoimisesti.\nHaastatteluita voidaan pitää jo hakuaikana, kuitenkin aikaisintaan viikolla 34.


Suomen eturivin yritysten verkkosivustot eivät vakuuta markkinointikyvyllään | Myynti 2.0 Blogi\nKuva: Chris Lawrence / Flickr\nOlen tässä viime päivinä tutustunut Suomen talouden vetureiden, näiden Koneen, Metson, Cargotecin, Nesteen ja Stora Enson kaltaisten eturivin miljardiluokan yritysten verkkosivustoihin. Voidaan rauhassa todeta, että valtaosalla näistä yrityksistä on erilaisia osin vakaviakin puutteita siinä, miten tehokkaasti verkkosivustot toimivat markkinoinnin välineinä. Mainitsematta mitään yrityksiä nimeltä voidaan löytää useita esimerkkejä, joissa yrityksen verkkosivuja ei löydy Googlesta niiden liiketoiminnalle olennaisilla avainsanoilla ollenkaan – tai jos löytyykin, niin hautautuneena jonnekin alkaen kuudennelle tulossivulle.\nGoogle, onko se jotain syötävää?\nNäiden suuryritysten verkkosivujen toteutuksissa on siis varsin usein vakavia puutteita hakukoneystävällisyydessä, mikä haittaa niiden löydettävyyttä verkossa pahasti. Mistä tämä kertoo? Eikö näkyvyys internetissä ole noille yrityksille tärkeää? Miksi ne sitten ylipäänsä ovat verkossa? Mikään kansainvälinen kilpailijayritys ei takuulla sorru samoihin virheisiin – siitä voi vakuuttua tutustumalla mihin tahansa monikansallisen ulkomaisen yrityksen verkkosivustoon (vaikkapa GE, Shell, Siemens tms.)\nMutku se julkkari ei tue selväkielisiä URL-osoitteita\nEi, se ei ole hyvä syy kurjaan tilanteeseen, että esimerkiksi yrityksen käyttämä julkaisujärjestelmä asettaa rajoituksia hakukoneystävällisyydelle. Kyllä varmasti sen kelvottoman julkkarin voi vaihtaa johonkin paremmin toimivaan vastineeseen, jos asia koetaan tärkeäksi. Edes 50 000 – 100 000 euroa verkkosivu-uudistukseen ei ole tämän kokoluokan yritykselle mikään kynnys.\nVastaavasti myös sosiaalisessa mediassa ollaan suomalaislähtöisissä suuryrityksissä jälkijunassa. Meillä vasta mietitään, voisiko suomalaisyrityksen insinööri käyttää aikaansa vaikkapa bloggaamiseen, vai pitäisikö markkinointiin palkata joku vastuuhenkilö. Samaan aikaan ulkomaiset kilpailijat viekoittelevat niiden asiakkaita ja hyödyntävät verkon uusia mahdollisuuksia aivan eri tavalla.\nEn nyt oikein ymmärrä\nRahasta ei näissä asioissa varmaankaan ole kysymys, sillä kyllä suomalaiseltakin suuryritykseltä löytyy resursseja tehokkaaseen verkkomarkkinointiin, jos vain niin halutaan. Voiko olla kyse siitä, ettei suomalaisten yritysten johdossa asiaa ja sen tärkeyttä ymmärretä? No, suuressa maailmassa on jo selvästi ymmärretty, että kaikki kilpailukykyä parantavat asiat kannattaa hyödyntää – ei pelkästään tuotannon tehokkuus ja hintakilpailukyky.\n18.11.2010 at 20.35\nNäinhän se menee, mutta ei tätäkään juttua voinut sosiaalisen median tavoin lähettää eteenpäin helposti :/\n18.11.2010 at 21.01\nHeh, olet oikeassa, että sosiaalisen median jakonapit puuttuvat tädtä blogista. Johtuu ihan omasta saamattomuudestani täällä yhden miehen blogikorporaatiossa. Lupaan tehdä parannuksen, pian.


Opettele hiekanveistoa Korkeasaaressa - Kaupunki - Helsingin Sanomat\nOpettele hiekanveistoa Korkeasaaressa\nKorkeasaari. Korkeasaaren eläintarhassa avautuu huomenna maanantaina kaksi viikkoa kestävä hiekanveistotyöpaja. Työpaja on avoin kaikille. Työpajaa vetää alan pioneeri Marika Walldén avustajineen. Veistoa voi kokeilla muutaman minuutin ajan. Tekniikkaa voi myös halutessaan hioa vaikka koko iltapäivän ajan.\nKorkeasaari. Korkeasaaren eläintarhassa avautuu huomenna maanantaina kaksi viikkoa kestävä hiekanveistotyöpaja. Työpaja on avoin kaikille. Työpajaa vetää alan pioneeri Marika Walldén avustajineen. Veistoa voi kokeilla muutaman minuutin ajan.


Lomahuoneisto La Ferme du Val Claret (TIG253) Tignes FR7351.652.3 | Interhome\n"La Ferme du Val Claret (TIG253)", 4-huoneen huoneisto 70 - 75 m2. Mukavasti ja hyvällä maulla sisustettu: olo/makuuhuone, 2 vuodesohvaa, ruokapöytä ja satelliitti TV. Uloskäynti parvekkeelle. 1 huone, 1 kapea parisänky. 2 huonetta, kaikissa huoneissa 2 vuodetta. Avoin keittiö (uuni, astianpesukone, 4 keraaminen keittotaso, leivänpaahdin, vedenkeitin, kahvinkeitin, vedenkeitin). Kylpy/WC, suihku/WC. Lämmitys. Parveke. Parvekekalusteita. Kaunis näkymä vuorille. Käytettävissä: puhelin, hiustenkuivaaja. Internet ( Langaton LAN [WLAN] , ilmainen). Huomioitavaa: enintään 1 lemmikki/koira sallittu. Savuhälytin, palosammutin. Koronaviruksesta (COVID-19) johtuen tämä kiinteistö on tehnyt muutoksia parantaakseen vieraiden sekä henkilökunnan turvallisuutta. Tiettyjä palveluita ja toimintoja voidaan rajoittaa osittain tai kokonaan tämän vuoksi.\nKaunis, maalaistyylinen, mukava residenssi "Rés. CGH La Ferme du Val Claret". Residenssissä 2 taloa. Residenssissä 43 huoneistoa. 200 m keskustasta Tignes Val Claret, 85 km keskustasta Albertville, laskettelualueella. Yhteiskäytössä: uima-allas (sisällä) lämmitetty (käytössä kausiluontoisesti: 01.Jan.-31.Dec.). Lomatalon alueella: vastaanotto, oleskelutila, Langaton LAN [WLAN], sauna, kuntosali, hieronta (lisämaksu). Höyrykylpy, poreallas, biljardi, hissi, varasto suksille, pesukone, kuivausrumpu (yhteiskäytössä, lisämaksu), kenkäkuivuri, polkupyörien vuokrausta. Aamiasleipäpalvelu. Varastotila käytössä. Yhteinen autotalli (lisämaksu). Pysäköintipaikka/autotalli vain pienelle tai keskikokoiselle autolle. Mitat: korkeus 190 cm. Supermarket 50 m, ravintola 150 m, rautatieasema "Bourg Saint Maurice" 33 km, järveltä de Tignes 1 km. Golfkenttä (18 reikää) 500 m, vaellusreittejä talolta 50 m, hiihtohissi 150 m, tuolihissi, kabiinihissi, suksivuokraus 50 m. Tunnettu hiihtoalue: Tignes – Val d'Isère (Espace Killy). Huomioitavaa: vauvan tarvikkeita pyynnöstä (sis.). Valokuvassa on esimerkki huoneistosta. Loma-asunnot voivat vaihdella pinta-alan, pohjaratkaisun, varustuksen ja kalustuksen mukaan.\nAsiakasarvostelut - Lomahuoneisto La Ferme du Val Claret (TIG253)


CHARCOT-MARIE TOOT NEUROPATHY (CMT) GEENITESTIN KORVAAMINEN – Suomen Kääpiösnautserikerho ry\nCharcot-Marie-Tooth type 4B2 on perinnöllinen kääpiosnautsereilla esiintyvä ääreishermoston sairaus. Sairauden oireet näkyvät nuorilla, alle 2-vuotiailla koirilla: ne pulauttavat ruokansa ylös laajentuneesta ruokatorvesta (megaesofagus) johtuen, ja niillä esiintyy myös kurkun halvaantumisesta johtuvia hengitysvaikeuksia (inspiratorinen dyspnea). Sairaat yksilöt elävät oireiden kanssa useamman vuoden. Tyypillisiä patologisia löydöksiä ovat ääreishermojen aksoneiden myeliinipinnan (tomacula) paksuuden vaihtelut ja paikallinen myeliinikato. CMT on autosomaalisesti ja resessiivisesti periytyvä.\nRuokatorvenlaajentumaan sairastuneita koiria geenitestataan harvoin, koska ne jäävät automaattisesti pois jalostuksesta. Saadaksemme lisäinformaatiota, kertooko Charcot-Marie-Tooth Neuropathy (CMT) geenitesti ruokatorvenlaajentumasta kääpiösnautsereilla, tarvitsemme lisää geenitestattuja koiria.\nSKSK ry:n hallitus on jalostustoimikunnan esityksen pohjalta päättänyt, että ruokatorvenlaajentumaan sairastuneiden koirien CMT-geenitestistä korvataan 70% geenitestin hinnasta. Korvauksen saaminen edellyttää tulosten lähettämistä jalostustoimikunnalle, sekä lupaa niiden julkaisuun SKSK ry:n kotisivuilla geenitestiosiossa.\nKorvausta varten, toimita kuitti ja tulos suoritetusta geenitestistä tilinumeron ja yhteystietojen kanssa SKSK ry:n jalostustoimikunnan sihteerille sähköpostin liitteinä, osoitteeseen jalostustoimikuntasksk@gmail.com. Liitä mukaan myös eläinlääkärin lausunto koiran sairaudesta, jos koiraa ei ole rekisteröity EJ-rekisteriin kyseisen sairauden vuoksi. Koiran virallinen nimi ja rekisterinumero tai sirunumero tulee ilmetä kuitista.


No sä teet sit sillai… | Riffi\nPääkirjoitukset\tRiffi 6/2014\nEsitettävän biisin alkuperä ja luonne olisi hyvä ymmärtää, muuten sitä ei voi lähestyä ja kohdella oikein. Mutta ei alkuperäistä esitystä tarvitse sellaisenaan toistaa vaan siitä voi vallan hyvin tehdä erilaisen, omannäköisensä version. Kyllä Sibelius taipuu steelpannuorkesterille siinä missä Hendrix tai Konstan parempi valssikin. Tarvitaan vain riittävästi tajua eri musiikinlajien erityispiirteistä, oivallusta siitä mitkä asiat voi tehdä toisin ja kuinka samalla säilytetään alkuperäisteoksen ydin. Kyse on siitä, että kunnioitus, ennakkoluulottomuus ja näkemys uuteen tulkintaan yhdistyvät oikeassa suhteessa.\nTämän ajatuksen opin Arilta, joka ei koskaan varsinaisesti opettanut minua koulussa tai sen ulkopuolella, mutta jonka antama käytännön esimerkki oli niin vahva, että jotain siitä tarttui mukaani niiden muutamien hankkeiden aikana, joihin hänen kanssaan osallistuin ja niiden yli 30 vuoden kuluessa, jotka ehdin hänet ystävänä tuntea.\nAri Viitanen (3.11.1950 – 21.11.2014) aloitti musisoinnin lohjalaisessa Millstones-kitaraorkesterissa 1964. Seuraavana vuonna perustettu Tinos-bändi osui nuorisomusiikin kiivaimpaan nousuaaltoon. Yhtye on jälleen keikkaillut viime vuodet lähes alkuperäisessä kokoonpanossaan ja sai ensi vuonna julkaistavan levynsä äänitykset päätökseen marraskuussa.\nMusiikista ei kuitenkaan tullut heti ammattia, vaan keikkailun ohessa Arin tie vei opiskelemaan teknisen työn opettajaksi Raumalle ja sieltä aikanaan Karjaalle, jossa toimenkuva laajeni myös yläkoulun ja lukion musiikinopetukseen.\nArin poikkeuksellinen toimeliaisuus ja kyky innostaa oppilaita kävi ilmi nopeasti ja se näkyi ja kuului myös luokan ulkopuolelle – kaikenlainen bändi- ja orkesteritoiminta kukoisti, ja niin oppilaskonsertit kuin alusta loppuun oppilaiden kanssa itse toteutetut musikaalit vakiintuivat olennaiseksi osaksi koulun elämää.\nUteliasta tutkimusmatkailijaa eivät pidelleet aloillaan perinteisen länsimaisen taide- ja rytmimusiikin karsinat – mihin lokeroon esimerkiksi sijoitettaisiin viisikielisillä kanteleilla reggaeta soittava kokoonpano?\nKyseisen yhtyeen keikkamatkalla Ruotsissa 80-luvun puolivälissä Ari tutustui steel pan -musiikkiin, mutta innostusta jarruttivat alkuun käytännön esteet.\nVarsinaiseen peukaloiden pyörittelyyn ei aikaa silti jäänyt, olihan maailmassa paljon muutakin mielenkiintoista. Piti mm. ottaa selvää andien musiikista aivan pohjia myöten ja koska autenttisia soittimia ei ollut saatavilla, täytyi opetella itse käsittelemään lampaanvuotia tuhkalipeällä rumpukalvoiksi, rakentamaan panhuiluja ja veistämään zarangoja. Asianmukaiset asut ja inka-peruukit kuuluivat luonnollisestikin kuvaan.\nTämä itsetekemisen periaate toteutui mittavimmin 90-luvulla, jolloin Ari hankki ulkomailta ensimmäiset steel pannut itselleen, otti selvää niiden valmistamisesta ja ryhtyi itse pakottamaan tynnyrinpohjia soittimiksi hyvällä menestyksellä. Soitinten tekemisen ja niiden virittämisen ohella oli tietysti opetettava oppilaita soittamaan ja kirjoitettava sovitukset soittajille.\nPannut osoittautuivat pian loistaviksi koulusoittimiksi, hankalatkin rytmit aukenivat verbaalisesti kekseliäin ”soita potaattinokka” -opastuksin, eikä innokkaista pannuttajista ollut pulaa. Suurimman julkisen tunnustuksen koulun Steel Pan Lovers -orkesteri sai osakseen vuonna 2000, kun ryhmä sijoittui Trinidadilla pidetyissä maailmanmestaruuskisoissa kahdeksanneksi. Orkesteri keikkaili ahkerasti Suomessa ja antoi omalla esimerkillään kipinän, paitsi karjaalaisen Kiilan koulun orkesterille, myös Alavudelle, Fiskarsiin, Kirkkonummelle ja Saloon perustetuille koululaisorkestereille.\nArin työn suurin merkitys ei kuitenkaan ole Trinidadin menestyksessä tai Steel Pan Loversin TV-esiintymisissä. Sen kaiken takana on enemmän: Ari rohkaisi ja kannusti, hyväksyi erilaisuuden, otti ihmiset mukaansa tekemään ja iloitsi siitä että jotain saatiin aikaan yhdessä.\nTämä lienee ollut myös yhtenä perusteena vuonna 2000 myönnetylle Lastenkulttuurin valtionpalkinnolle.\nTätä toimintaa hän jatkoi aktiivisesti vielä eläkkeelle jäätyään, mm. Billnäs Music Factory -kokoonpanossa, monen entisen oppilaansa rinnalla soittaen.\nPoikkeuksellista opettajaa, Riffin artikkelitoimittajaa ja pitkäaikaista ystävää muistaen.\nKaivoin Riffin arkistosta esiin kolme Aria koskevaa juttua vuosien varrelta. Arin itsensä kirjoittama Theremin-artikkeli on yhä varsin ajankohtainen sillä soitin on edelleen suosittu ja jutussa esiteltävä rakennussarjakin on yhä myynnissä. Toinen hänen kirjoittamansa kuvaa mainiosti suhtautumista asioihin: jos ei kaupasta löydy, tehdään itse. Tällä kerralla syntyi kitara, Chickenbaker eli Kanaleipuri – hyvänmielen 12-kielinen.\nKolmannen artikkelin – Pannu soikoon – kirjoitti aikanaan Taisto Kuortti vierailtuaan Karjaalla selvittämässä miten steel-pannuja tehdään.


Jumalan suunnitelma Venäjälle on Pyhän Hengen yhteisön luominen - Sirius\nJumalan suunnitelma Venäjälle on Pyhän Hengen yhteisön luominen\nSirius 30.12.2017 30.12.2017 Kommentit pois päältä artikkelissa Jumalan suunnitelma Venäjälle on Pyhän Hengen yhteisön luominen\nNicholas Roerich, 9. toukokuuta 2005\nMINÄ OLEN Nicholas Roerich, olen tullut tänään tämän lähettilään kautta.\nOlen tullut tänä merkittävänä päivänä, kun ei vain Venäjä mutta myös koko maailma juhlii toisen Maailmansodan voittoa.\nHaluan antaa teille näkemykseni tapahtumista, joita olitte todistamassa viime vuosisadalla.\nHaluan jakaa kanssanne näkemykseni näistä tapahtumista, jotka sain ylösnousemukseni jälkeen. Jotkut ajatukset, joita edistän tänään saattavat ehkä näyttää teistä olevan vastakkaisia niille ajatuksilleni, joita ilmiaisin inkarnaationi aikana tai ajatukset, jotka olette poimineet Mestarien Sanomista, jotka on annettu muiden Lähettiläiden kautta.\nYritän kantaa Venäjää koskevien pohdintojeni hedelmiä teille. Valitkaa itse otatteko ajatukseni toimintanne perustaksi vai jätättekö ne huomiotta.\nTiedätte, että rakastin Venäjää hyvin paljon ja suurimman osan elämästäni kärsi syvästi, kun en voinut olla fyysisesti läsnä tämän maan alueella.\nJos tehtävämme, jonka olimme ottaneet 1920-luvulla Mestareilta, olisi onnistunut, koko Venäjän historia ja koko maailman historian kulku olisi voinut olla erilainen. Puhun Pyhän arkun toimittamisesta ja Mahatmojen Sanoman toimittamisesta tuon ajan Venäjän Neuvostoliiton hallitukselle.\nTehtävämme epäonnistui ja Valon voimien yritys vaikuttaa Venäjän tilanteeseen lykkääntyi tulevaan epävarmaan aikaan. Kuolemani esti uuden yrityksen. Tiedätte, että tämän kauhean sodan voiton jälkeen pyrin palaamaan Venäjälle koko sydämestäni.\nHaluaisin esittää pohdintani Venäjän tilanteesta, joka ei perustu ulkoisiin tapahtumiin vaan sisäisiin, jotka olivat kaiken sen takana, mitä Venäjällä tapahtui viimeisen vuosisadan aikana: vallankumous, Tsaarin perheen teloitus, sisällissota, Suuri isänmaallinen sota, uusi vallankumous ja nykyisen eliitti joukon valta, joka on nyt perustettu.\nVain kaksi voimaa ovat kaikkien näiden tapahtumien takana. Kaksi voimaa, ilman, että niiden vuorovaikutus olisi harmonisoitunutta, johtivat kauhistuttaviin shokkeihin ja miljoonien ihmishenkien menetykseen.\nYksi voima moninkertaistaa illuusiota; toinen voima kohdistuu illuusion supistamiseen.\nVoitte kutsua näitä voimia Hyvän ja pahan voiman voimiksi, mutta tämä ei ole täysin oikea käsitys, koska Hyvän ja Yhteisen Hyvän ajatukset, jos ne joutuvat illuusiota luovien voimien valtaan, muuttuvat itsensä vastakohdiksi. Mutta pahuuden ajatukset, jos ne joutuvat Valon voimien vaikutuksen alaisuuteen, muuttuvat myös täydellisesti vastakohdikseen.\nTiedätte, että maailmaa liikuttavat ideat, ja ideat toteutuvat maailmassa ihmisten kautta.\nSen tähden riippumatta siitä, mitä ajatus on, se ei realisoidu, ellei sillä ole yhtään edistäjää. Ja jos ajatus on hyvä, mutta jos sen kannattajat ovat ydintään myöten mädäntyneitä, mädät tietoisuudeltaan, tämä ajatus on niin suuresti vääristynyt, että se muuttuu täydelliseksi vastakohdakseen ja ette tunnista sitä.\nMutta energia tulee tähän maailmaan vain ihmisten kautta. Energia, Jumalainen energia tulee tähän maailmaan ihmisten sydämien kautta. Siten sinä itse päätät, mihin suuntaat energiasi.\nTiedätte, että tuimme niitä muutoksia, jotka alkoivat Venäjällä vallankumouksen jälkeen. Monet ihmiset näkevät ristiriitaisuuden tässä. Sallikaa minun yrittää selventää tätä seikkaa.\nYhteisön käsitys, Pyhän Hengen yhteisö käsitys yhteiskunnan johtavana ja oikeudenmukaisimpana muotona, sai aina tukeni. Voitte lukea siitä Agni-Yoga -kirjoista.\nKuitenkin, jos yhteisön käsitys on toteutettu ihmisten kautta, jotka ovat joutuneet pimeiden voimien vaikutuksen alaisuuteen, ei mitään hyvää tule syntymään sellaisesta toteutuksesta. Siksi asetimme luottamuksemme älymystöön, niihin ihmisiin, jotka pystyivät muuttamaan tietoisuuttaan ja siten vaikuttamaan historian kulkuun, ja ottamatta osaa suoraan hallitukseen, vaan toimien epäsuorasti taiteen, tieteen, koulutuksen ja yleisen kansanterveyspalvelujen kautta.\nNäimme, että tämä oli mahdollista. Mutta ne ihmiset, jotka käyttivät hyväkseen yhteisön käsitystä saadakseen itselleen valtaa ja hyödyntääkseen tämän vallan hedelmiä, tekivät parhaansa täyttääkseen kaikki yhteiskunnallisen elämän alat oikeilla, mutta täysin elottomilla iskulauseilla, koska kaikkein tärkein asia, joka oli asetettu jokaisen yhteisön perustaksi – yhteys Hierarkiaan ja Jumalalliseen palveluun – hylättiin.\nSiksi me tarkkailimme pelottavaa hirviötä, joka vallitsi Venäjällä koko 1900-luvun: käärmettä leijonan kidalla. Jopa nyt me tarkkailemme tämän hirviön petomaista virnettä.\nJa kädet menevät alas eikä yhteiskunnan valaistuneimmalla osalla ole mitään ymmärrystä tietoisuudessaan tulevasta polusta.\nVenäjä on pysähtynyt. Näyttää siltä, että aika on pysähtynyt. Mikään ei muutu. Muutos olisi tapahtunut, mutta nyt ihmiset eivät tiedä mihin suuntaan liikkua.\nSe, mikä on tapahtumassa nyt, on sellaisten voimien purkautuminen, jotka edistävät illuusiota. Mutta tiedätte, että Jumalallisen suunnitelman mukaan näillä voimilla ei ole paljon aikaa olla vallassa. Siksi ne raivoavat kohti loppuaan, kantaen pahaa, menettäen kaiken häpeän ja ovat heittäneet pois kaikki moraalit.\nVenäjä käy läpi suurta koettelemusta. Tiedätte, että Jumala rakastaa Venäjää ja Jumala lähettää voimakkaimmat koettelemukset rakastamalleen maalle, koska se on koettelemuksissa ja kokeissa, joissa kasvamme ja joissa Henkemme vahvistuu. Mutta ne, jotka itkevät ja valehtelevat ja sanovat, että Venäjä on menetetty, ovat yksinkertaisesti joutuneet valheellisten voimien vaikutuksiin.\nHenkeenne, Jumaluutenne ja Jumalaanne sisällänne – nämä ovat asioita, joihin teidän on kiinnitettävä huomionne.\nOlette todella Hengen jättiläisiä, ja ne, colossi, savijaloillaan, jotka ympäröivät ja hallitsevat Venäjällä nyt, hajoavat ja putoavat palasiksi heti, niin pian kun (sankarit) bogatyyrit liikuttavat olkapäitään.\nJumalan suunnitelma Venäjälle on Pyhän Hengen yhteisön luominen, joka perustuu Jumaluuden perusperiaatteille, Jumalalliseen vapauteen, demokratiaan ja huolenpitoon jokaisesta yhteisön jäsenestä.\nTätä yhteisöä ei julisteta ylhäältä, eikä sitä perusteta seuraavan vallankaappauksen tai vallankumouksen aikana. Jumalallinen polku on hidas mutta varma muutoksineen ihmisten tietoisuudessa. Mutta tietoisuuden muutokset ihmisissä, jos nämä ihmiset käsittävät merkittävän osan maan väestöstä, kykenevät johtamaan täydelliseen Jumalalliseen ihmeeseen.\nKaikkista täydellisin hallitusmuoto ei pysy pystyssä, ellei se heijasta ihmisten tietoisuutta ja sydäntä.\nSiksi ensisijaisin tehtäväsi on Pyhän Hengen yhteisöjen luominen kaikkialle, jokaiseen kaupunkiin ja jokaiseen kylään.\nKerääntykää yhteen. Lukekaa kirja yhteisöstä. Lukekaa Agni-joogakirjat. Ne annettiin teille.\nMeditoikaa niitä periaatteita, jotka olisi asetettava yhteisön perustaksi.\nViekää tämä kuva maailmalle internetin välityksellä, lastenne koulutuksen kautta.\nTeidän on kyllästettävä koko maa käsityksellä uudesta hallituksesta, jossa ajatellaan Yhteistä Vaurautta ja Hyvää.\nMinä sanon teille, että kaikki Taivaalliset Mestarit odottavat teidän tekojanne, antaakseen teille kaiken mahdollisen apunsa.\nYhteisön käsityksessä ei ole mitään uutta. Yksi pieni asia puuttuu. Sinun tarvitsee vain järjestää yhteisö siinä paikassa, jossa olet. Aloita tämä työ, rakastettu.\nAjattele, miksi Yhteisön käsitys on aina aiheuttanut sellaista vastustusta koko maailmassa. Miksi yhteisön käsitys ei voi juurtua missään maailman maassa? Koska se on uusi hallintatapa, jonka on muutettava nykyinen hallintatapaa. Ne, jotka ovat vallassa ymmärtävät hyvin, että yhdessä yhteisöjen kanssa niiden manipulointi, finanssi alan valvonta ja hallinto loppuvat. He voivat hallita vain, jos heidän voimansa perustuu ihmisten alempiin eläimellisiin vaistoihin. Ja ei ole mitään millä he voisivat vastustaa Jumalallista ihmistä, joita kaikki Taivaat tukevat.\nAjatelkaa kuinka antaa tietoa uudelle sukupolvelle ja miten luoda Pyhän Hengen yhteisöjä. Teidän tärkein tehtävänne lähitulevaisuudessa on yhdistyminen: kaikkien Valonkantajien yhdistyminen, ei pahaa vastaan taistelun periaatteella vaan rakkauden, avun, armon ja myötätunnon periaatteilla.\nJopa kun olet yksin ja ei ole ketään lähelläsi, jonka kanssa voit liittyä Yhteisöksi, tiedä, että edustat jo itse Pyhän Hengen yhteisöä, jos rakennat elämäsi ja kaikki ihmissuhteesi yhteisen vaurauden, hyvyyden ja rakkauden periaatteilla. Ja kaikki Ylösnousseet Mestarit tulevat sinne, missä olet suojellakseen polkuasi.\nYhteisö, Vauraus ja Hyvyys syntyvät sydämestänne. Teidän tehtävänne on yksinkertaisesti avata sydämenne ja päästää Jumaluus sisäänne.\nSilmät pelkäävät, mutta kädet tekevät.  Tuhatvuotisen matka alkaa yhdellä askeleella.\n Ritarisankarit venäläisessä kansanperinnössä.\n Venäläinen sananlasku: Älä pelkää, jos työn määrä näyttää suurelta; sitä voidaan tehdä aste asteelta.\nLyhyt Jeesuksen Rosari, Vetoan niihin, jotka kokevat erityistä läheisyyttä minua kohtaan.