Kaura on terveellinen elintarvike – Meiranpelto.fi\nKaura on noussut viimeisten vuosien aikana todelliseksi hittiviljaksi, jonka suosiosta ei voi enää kiistellä. Se on erityisen hyväksi diabeetikoille, sillä se tasaa verensokerin vaihtelua ja auttaa allergiaoireiden hoitamisessa sekä rasvatasapainon hoidossa. Kaikkein vaikuttavin aine on beetaglukaanissa, joka on sen sisältämä kuitu. Mielenkiintoinen seikka on myös sen positiivinen vaikutus kolesterolin kohdalla, sillä se auttaa hallitsemaan tätä vartalon kannalta haitallista ainetta. Tähän asiaan on herätty myös Suomessa, jossa on jo perinteisesti viljelty paljon kauraa.\nKauran positiiviset vaikutukset\nUseat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka kaurapitoinen ruokavalio on toiminut tukena painonhallinnassa. Se on pienentänyt vyötärön ympärillä olevaa rasvaa sekä tehostanut maksan toimintaa. Näin ollen elimistöstä vaarallisia haitta-aineita poistava elin toimii entistäkin paremmin, mikä on positiivinen asia kenelle tahansa. Kauraa ei voi myöskään syödä liikaa – tutkimusten mukaan ei ole havaittu haittavaikutuksia, joilla olisi toimintakykyyn vaikuttavia seikkoja. Sitä suositellaankin käytettäväksi yhtä lailla kuin kalliita ravintolisiä, joita voi ostaa kaupan hyllyiltä. Säästyneet rahat voikin käyttää esimerkiksi pelaamiseen, johon voi tutustua tarkemmin toisella sivustolla.\nTuote ei ole hinnalla pilattu\nToisin kuin monet muut terveelliset ruuat, on kaura hinta-laatusuhteeltaan erinomainen. Tuotteesta riippuen saattaa tätä ihmeainetta saada parhaassa tapauksessa jopa euron kilohintaan. Kaikkein parasta on, että kilon paketista riittää kymmeniä ainesosia. Jos haluaa ostaa huippusuosituksia nousseita annospusseja, ne ovat hieman kalliimpia – tusinan paketin hinta pyörii 3 euron kieppeillä. Kaikkein kalleimpia ovat kuppeihin pakatut ja maustetut annokset, jotka saattavat vaihdella 2-3 euron tuntumassa. Näin ollen on mahdollista säästää merkittäviäkin summia rahaa, jos haluaa tehdä päätöksiä hinta edellä.\nKaurasta voi valmistaa mitä maukkaimpia ruokalajeja. Kaikkein perinteisin on tehdä klassista kaurapuuroa, jonka joukkoon sekoittaa suolaa, hedelmiä ja marjoja tai vaihtoehtoisesti syö sen kevytmaidon sekä voinapin kanssa. Kyseistä ruokalajia parempaa päivän aloitusta ei voi yksinkertaisesti olla, mikä on todella hyvä asia. Kuidut auttavat nälkää pysymään loitolla pitkään sekä täyttävät mahan terveellisellä tavalla.\nGluteeniton kaura räjäytti potin\nUusimpana uutuutena on tullut gluteeniton kaura, joka on saavuttanut laajan kansainvälisen suosion. Se tarkoittaa käytännössä, että missään tuotantovaiheessa ei ole tullut joukkoon muita viljoja, joissa on gluteiinia. Tämä prosessin vaativuus näkyy myös gluteenittoman kauran hinnassa, sillä se on huomattavasti kalliimpi kuin tavallinen kaura. Tämä tuoteryhmä on toisaalta avannut myös ovia suomalaistuotteille, sillä kyseiseen tuoteryhmään on panostettu kovasti kotimaisilla tehtailla.


Cambridge Ohjelma - Suomi :: Laura -31 kg\nSe liiankin tuttu tarina; raskauskilot. Odotusaika oli ihanaa ja olin hyvävointinen, kuitenkin raskauden loppuun mennessä olin kerännyt lisäpainoa huimat 20 kiloa. Minulla oli myös entuudestaan ylipainoa. Maaliskuussa synnytyslaitokselle jäi 10 kiloa ja sain kotiin viemisiksi täydellisen tyttären. Arvelin painoni laskevan hiljalleen imetyksen myötä. Keskityin kaikkeen uuteen ihanaan, enkä stressannut painoani tässä vaiheessa. Tyttäremme oli aurinkoinen ja hyvin nukkuva vauva, joten vauva-arki rullasi mukavasti. Toukokuussa havahduin tyttären ristiäiskuviin, joissa totesin näyttäväni kyllä kauhealta. En todellakaan nähnyt eloisaa tai hyvinvoivaa nuorta äitiä, jollainen halusin tyttärelleni olla. Mukava vauva-arki kuitenkin jatkui. Lopulta kesäkuun lopussa, vaaka näytti lähes samaa kuin raskauden loppuvaiheessa.\nImetyksen loputtua minun oli mahdollista aloittaa laihdutus. Kokeilin ensin tehdä itselleni valmiita annoksia, mutta nopeasti totesin, ettei minulla ollut halua taikka jaksamista käyttää vapaahetkiä annosten suunnitteluun, punnitsemiseen ja kokkailuun. Myös säännölliset ruoka-ajat olivat välillä haastavia pienen vauvan kanssa. Päädyin etsimään mahdollisimman helppoa tapaa laihduttaa. Olin kuullut Cambridge Ohjelmasta aiemmin vain pintapuolisesti, mutta tuttavapiiristä löytyikin muutamia, jotka olivat laihtuneet juuri Cambridge Ohjelman avulla. Kuulin paljon hyvää Teijasta valmentajana ja tietysti valmiiden pussiannosten helppous houkutteli. Päätin siis kokeilla.\nEnsimmäinen tapaaminen Teijan kanssa oli heinäkuun alussa. Käynti jännitti, mutta meni hyvin. Aloitin tasolta 1. Motivaatio oli korkealla ja halusin tuloksia nopeasti. Noudatin ohjeita tarkasti ja kilot alkoivat karista. Tämä taso sopi minulle ja olo oli energinen. Hyvin jaksoin tehdä kotityöt ja touhuta tytön kanssa. Pussit maistuivatkin hyvin; jäljittelin normaalia ruokavaliota syömällä aamuisin puuron, päivällä keiton ja iltaisin pirtelön. Kun oli selvät sävelet syömisistä, oli helppo kieltäytyä mieliteoista ja kesäkin herkkuineen meni huomaamatta.\nProsessi aloitettiin tasolta 1 ja vähitellen olen siirtynyt normaaliin ruokaan. Tavoitteena oli tietenkin oppia mistä normaali ruokavalio koostuu, säännöllisyys sekä oikeat annoskoot. Tähän omalla kohdallani suurin apu on ollut tarkka ruokapäiväkirja. Ruokapäiväkirjan ansiosta, en myöskään pelännyt pusseista normaaliin ruokaan siirtymistä. Tosin kirjaan edelleen syömiseni grammatarkkuudella ja lasken kalorit, koska uuden opettelu vie aikansa ja pieni lisätuki päivittäin on tarpeen. Tietämys ruoka-aineista lisääntyy koko ajan, ja on helpompi tehdä niitä terveellisempiä valintoja. Tällä hetkellä syömme koko perhe samaa normaalia lapsiperheen ruokaa, johon sisältyy myös perunaa, pastaa ja riisiä. Mistään en joutunut siis luopumaan, kun nyt syön eri ruoka-aineita oikeissa suhteissa.\nEnsimmäisellä tapaamisella asetettu tavoite oli -20kg. Nyt huhtikuuhun mennessä painoa on tippunut 31kg ja painoindeksi on normaali. Elämä on kevyempänä kaikin puolin helpompaa ja olo on virkeä ja terve. Tätä hyvää oloa ei kyllä mikään määrä herkkuja voita.


R.I.PLauantai 27.09.2008 22:12\nMenehtyneet ansaitsevat hiljaisuuden. :'(\nSubelta :)Sunnuntai 31.08.2008 23:53\n!Perjantai 22.08.2008 04:16\n2. Jos et käyttäydy kuten saippuasarjojen kundit, älä oleta että me pukeutuisimme kuten Victoria's Secretin mallit!\n3. Merkitse merkkipäiväni kalenteriisi.\n4. "Just because you L the C doesn't mean we have to S the D."\n5. Soittaminen tai tekstaaminen on tärkeä asia! = Välität\n6. ..mikä myös tarkoittaa sitä, että jos emme soita tai tekstaa, tajua vinkki\n14. Muista nämä:rehellisyys, hellittelynimiä, luottamus!\n15. Jos kysyt meiltä jotain ystävällisesti, yleensä vastaamme samalla lailla takaisin.\n16. Meillä ei ole koskaan tarpeeksi vaatteita tai kenkiä\n17. Meillä on oikeus käyttäytyä bitchmäisesti ainakin kerran kuussa.\n18. Avaa meille aina ovi, ei väliä missä olemme.. jopa kotona ja autoon mentäessä.\n19. Rakastamme yllätyksiä!\n20. Meistä on ihanaa kun meitä suudellaan pehmeästi, eikä työntämällä kieltä kurkkuun.\n21. Kiinnitä huomiota pieniin asioihin joita teemme, sillä ne merkkaavat eniten.\n22. Joskus "EI!" todella tarkoittaa "EI!"\n23. Vaimonhakkaajat eivät todellakaan ole muodissa.\n24. Herkät miehet ovat ihania.. mutta jos itket elokuvissa enemmän kuin me, se ei enää ole ihanaa.\n25. Älä anna ex-tyttöystävien aiheuttaa ylimääräistä draamaa, parisuhteet ovat tarpeeksi stressaavia muutenkin\n26. Kundit jotka ovat hyviä halimaan = Kundit jotka tietävät miten nainen tyydytetään.\n27. Lihavillakin tytöillä on tunteet!\n28. Vaatii jo erityistä tyhmyyttä unohtaa syntymäpäivät.\n29. Jos et ole hyvä tanssija, ole edes itsevarma.\n30. Hiljaisuus, olankohautukset, kyyneleet, huutaminen ja vihaiset katseet.. SINÄ TEIT JOTAIN VÄÄRIN!\n31. Jos tyttö ei vastaa puhelimeen heti ensimmäisellä kerralla, ei tarkoita sitä etteikö hän odottaisi puhelua.\n32. Meidän ei koskaan tarvi miettiä oliko orgasmisi aito.\n33. Boxerit ja joskus myös alushousut ovat OK.. mutta älä käytä stringejä KOSKAAN.\n34. Tykkäisitkö, jos joku kundi kohtelisi siskoasi niin? Olemme samaa mieltä.\n35. Vastapalvelukset: me hieromme, sinä hierot; me käytämme kieltä, sinä käytät kieltä; me olemme kiimassa, silloin teijänkin pitää olla\n36. Vaikka oletkin joskus hieman tunteeton, rakastamme sinua silti.\n37. Älä sano että rakastat minua, jos et tarkoita sitä.<-!\n38. Älä valehtele meille.. saamme sinut kyllä kiinni niistä.\n39. Kun tytöt hengailevat yhdessä, me puhumme KAIKESTA. Mikä tarkoittaa siis sitä, että paras ystäväni tietää kaiken sinusta.\n40. Ole hellä.\n41. Tytöt tykkää rehellisitä jätkistä\n[Ei aihetta]Tiistai 24.06.2008 14:57\n[Ei aihetta]Perjantai 06.06.2008 05:30\nEläinihmisille Torstai 05.06.2008 13:44\nHyvinkin tuttua toimintaa :DMaanantai 26.05.2008 15:14\nTälläistä tänään.... :)Maanantai 26.05.2008 15:13\nMaisema Cruising Salo 2008Maanantai 26.05.2008 15:12\nLauantai meni kivoissa merkeissä Salossa. Jotain 70 jenkkiautoa kokoontui Salon torille ja matka alkoi.\nUpea letka erilaisia jenkkejä. :)\nTälläistäkin tänään :)Maanantai 19.05.2008 23:19\nLisää tämä sen jälkeen omaan blogiisi.


Vuokrataan kerrostalo Kaksio - Helsinki Kamppi Ruoholahdenkatu 24\n2h+k+halli+kph , kerrostalo, 1 398 €/kk, 65,5 m²\nvuokrahuoneisto, Helsinki, Kamppi, Ruoholahdenkatu 24\nAivan Helsingin keskustan palveluiden läheisyydessä sijaitseva 3. kerroksen tilava kaksio. Ratikat ja bussit kulkevat vierestä ja metrokin sijaitsee kävelymatkan päässä. Eteisessä on hyvin säilytystilaa ja asunnossa on myös ranskalainen parveke. Keittokomeron kaapistot ja kodinkoneet uusittu vuonna 2019. Keittiössä on astianpesukone. Hyvin varusteltu kylpyhuone, josta löytyy myös amme rentouttaviin hetkiin. Asuntoon haetaan pitkäaikaista vuokralaista. Ei tupakointia eikä lemmikkejä. Asunto on vapaa. Varaa yksityisesittely! Erik Lehtikangas, puh. 0440127121 tai erik.lehtikangas@km.fi\nei tupakointia eikä lemmikkejä, sähkösopimus, laaja kotivakuutus sis. vastuuvakuutuksen.\nVesikeskuslämmitys. Ilmanvaihtojärjestelmä painovoimainen.\nvinntikomeron säilytystilat eivät kuulu vuokralaiselle. Kohteesta\nlisätietoja antaa: Erik Lehtikangas 0440127121,\nerik.lehtikangas@kiinteistomaailma.fi. Näkymät asunnosta: kadulle.\nSuunta:. Kunto: keittokomeron kaapistot ja kodinkoneet uusittu 2019.\nSeinämateriaali(t): Maalattu. Lattiamateriaali(t): Laatta. Varustus: Kylpyhuone, amme, peilikaappi, pesukoneliitäntä.\nSeinämateriaali(t): Maalattu. Lattiamateriaali(t): Laminaatti. Varustus: mikroaaltouuni, astianpesukone, sähköliesi, sähköuuni, jääkaappi/pakastin.\nPutkisto -84, ulkomaalaus -85, kaukolämpölaitteet -87, sähköpääkeskus\nja nousujohdot, porttipuh. järjestelmä, tv-sisäverkko -89, peltikatto\nuusiminen -90, porrashuoneiden maalaus -91, porrash. ala-aulojen\nmaalaus -92, hissien peruskunnostus -94, julkisivulevyjen korjaus\n-95, piharak.ovien ja ikkunoiden uusiminen -95, julkisivumaalaus,\novien ja ikkunoiden korjaus -00, pihasuunnittelu -02, jäteastia ja\npolkupyöräkatos-03, pihakannen vesieristys ja pinnoitustyö -07,\nlämmönvaihdin -09, julkisivurappaus/ikkuna- ja kattourakka -11-12,\npiharak. käyttötark.muutos -13, Bauer vedenkäsittelylaite,\nlämmitysverkoston tasapainotuksen ja säädön suunnittelu sekä\ntoteutus, lukoston uusiminen, lämpimän käyttöveden kiertojohdon\nsäätöventtiileiden uusimistyöt -14, katon pinnoitus -14-15,\npohjaviemäreiden uusiminen (kellari osuus) -14, porttien uusiminen,\nporrashuoneiden maalaus, IV-kokoojakaammioiden asennus -16, putkiston\nPutkiston kuntotutkimus päivitetään tilikaudella 2021-2022. 2018\ntutkimuksen mukaan putkistolla elinkaarta jäljelllä 5-8vuotta.\nHissi, vinttikomero, lastenvaunuvarasto, kaapeli-TV/Welho.\nC, ET-luku 136\nKaupat: Alepa 0.1 km. Päiväkodit: Useita 0.1 km.