Päiväunien salainen elämä: tabuja, hulluja ja hallusinaatioita\n~ Invisible Monsters, Chuck Palahniuk\nMitä yhteistä on oheisilla kirjoilla: Phillip K. Dickin "A Scanner Darkly", Chuck Palahniukin "Invisible Monsters", Anthony Burgessin "Kellopeliappelsiini", Thomas Harrisin "Hannibal" ja Ken Keseyn "Yksi lensi yli käenpesän"?\nNiissä on protagonisteja, jotka eivät sovi heitä ympäröivään yhteiskuntaan. Ne pyrkivät rikkomaan tabuja ja viemään lukijat paikkoihin, joista tavallinen ihminen ei tiedä yhtään mitään. Niissä otetaan osaa käytökseen, joka on valtavirran mielestä moraalitonta, kuvottavaa ja shokeeraavaa. Niistä puhutaan, kiistellään ja jossain on joku, jonka mielestä näitä kirjoja ei olisi saanut koskaan edes julkaista.\nLyhyesti sanottuna, ne kuuluvat kirjallisuuden genreen nimeltä transgressiivinen fiktio.\n"Torture is torture and humiliation is humiliation only when you choose to suffer." ~ Choke, Chuck Palahniuk\nMuita kuuluisia esimerkkejä ovat mm. Bret Easton Ellisin "Amerikan Psyko", Irvine Wellsin "Trainspotting", Chuck Palahniukin "Fight Club" ja Vladimir Nobokovin "Lolita". Kaava alkaa siis hahmottua. Täältä löytyy sarjamurhaajia, narkkareita, pedofiilejä, mutta myös väärinymmärrettyjä yhteiskunnan päähänpotkimia, suuren kaupallisen koneiston loppuunkuluttamia ihmiskappaleita.\nLuin näitä kirjoja ja katsoin niistä elokuvia jo kauan ennen kuin osasin edes yhdistää näitä saman genren alle. Poikkeukselliset hahmot ja heidän käytöksensä on aina kiinnostanut. Osittain siinä on sellaista kipeää tirkistelynhalua, osittain sitä ehkä haluaa kokea jotain äärimmäistä ottamatta itse elämässään minkäänlaisia riskejä.\n“I think it's easy to mistake understanding for empathy - we want empathy so badly. Maybe learning to make that distinction is part of growing up. It's hard and ugly to know somebody can understand you without even liking you."\n~ Hannibal, Thomas Harris\nOnko se nihilismi, joka minua kiehtoo? Kyynisyys? Päähenkilöt, jotka ovat usein mahdottoman kaukana tavallisesta ja turvallisesta? Onko se toivo tunnelin päässä? Vai se että haluan nähdä miten kauas ihminen voi mennä kohti sellaista, jota en ymmärrä, mutta koen voivani ymmärtää luettuani siitä?\nMutta minun ei tarvitse pitää näistä hahmoista ymmärtääkseni heitä. Huumeiden tuhoama Bob Archter kertoo minulle silti millaista vahinkoa ja kärsimystä huumeet saavat aikaan. Shannon McFarland ei osaa rakastaa muita ihmisiä, mutta hänen heräämisensä on silti kiehtovaa luettavaa. Alex on väkivaltainen psykopaatti, joka puolestaan opettaa minulle, että vapaudella on merkitystä, vaikka valitsisimme pahuuden. R.P McMurphy taas osoittaa selväjärkisyyden ja mielenvikaisuuden rajan häilyväisyyden joutuessaan ympäristöön, jossa hänen kaltaisiaan ihmisiä halutaan kontrolloida liikaakin.\nHannibal Lecterin opetuksesta en ole edelleenkään varma, mutta kirja vaan on kertakaikkisen kiehtovaa luettavaa. Ehkä lähestyn Hanniblia väärin? Ehkä Clarice Starling onkin yhä se päähenkilö, joka menee yhteiskunnan rajojen ulkopuolelle? Tuo aikaisemmin kirkaskatseinen ja määrätietoinen nainen, jota niin pidettiin suuressa arvossa, joutuu uransa pohjamutiin ja ajautuu aina vain kauemmas kontrollista ja oikeudesta. Katson tätä vapaapudotusta hypnotisoituneena ja muistan Tyler Durdenin kuolemattomat sanat:\n~ Fight Club, Chuck Palahniuk\nOnko ihme että Hannibal etäännytti Oscareilla palkitun Uhrilampaiden ohjaajan ja suurimman osan näyttelijöistä, ja Claricen rooliin jouduttiin ottamaan täysin uusi näyttelijätär? - Ei, Jodie Foster oli täydellisen kauhistunut Hannibalista. En ihmettele yhtään.\nToisaalta Kellopeliappelsiini ja Fight Club ovat polemiikista huolimatta nousseet kulttisuosioon. Yksi Lensi Yli Käenpesän sai 5 Oscaria. Hannibal oli pitkään eniten tuottanut R-ikärajan elokuva. Scanner Darkly on Phillip K. Dickin tunnetuimpia teoksia (ja sekin on saanut elokuvasovituksen). Invisible Monsters on pudonnut samaan sudenkuoppaan kuin muutkin Chuck Palahniuk sovitukset; ei niille löydy studiota, joka haluaisi ottaa riskiä.\nTransgressiivinen fiktio näyttää tulleen jäädäkseen, vaikka 9/11 jälkeinen ilmapiiri onkin lyönyt jarruja pohjaan. Kriminaalit protagonistit kun voivat olla yhtä hyvin terroristeja.\n~ Diary, Chuck Palahniuk\nHaluan siis änkeä tänne mahdollisimman paljon Chuck Palahniukin lainauksia. Ne kuitenkin kertovat mielestäni myös genrestä hyvin paljon; Kuinka se viettelee omaan synkeään ajatusmaailmaansa loogisuudellaan. Kuun pimeällä puolella on yllättävän mukava kävellä. Se vaatii totuttelua, mutta loppujen lopuksi siitä voi oppia jotain.\nDiary on muuten loistava kirja taiteellisesti suuntautuneille. Pitääkin tehdä pelkästään siitä postaus, koska siinä on paljon oikeasti kiehtovia ajatuksia. Ainakin omaa luomisen tuskaa se on usein lohduttanut, etenkin nuorempana.\n~ Kellopeliappelsiini, Anthony Burgess\nTähän ajatukseen on hyvä lopettaa tämä vuodatus. Ehkä luen transgressiivista fiktiota, koska silloin tiedän mitä valitsen; opin näiden rikkinäisten ihmisten opetukset joutumatta itse pohjalle. Toisaalta olen myös hyvin huolissani; Fight Clubin sivuilla on ilmeisesti aidot pomminteko-ohjeet.\nLähettänyt vaarna klo 01:18\nTunnisteet: nihilismi, rikkinäiset protagonistit, tabuista kirjoittaminen, transgressiivinen fiktio\nDee 8.12.2012 11.19\nLoistavaa! Olen itsekin yrittänyt jäsennellä näitä juttuja mutta en ole päässyt edes niin pitkälle että kysyisin itseltäni että mikä minua kiehtoo. Paitsi se että ihmisiä heitetään ämpärillisellä paskaa ja lapsi leikataan elävänä auki. Nihilismi, epäinhimillisyys. En tiedä. Sanon syyksi aina katharsista mutta se on ehkä vähän ironinen perustelu. ;)\nTukehtuminen btw tarttui kirjastosta. Vielä kun saisi itsensä lukemaan alkuperäiskielellä.\nvaarna 8.12.2012 20.56\nMut on pilattu jo nuorella iällä. Katselin raakoja leffoja Disney pätkien sijasta 6 vuotiaana. Suosikkielokuviini lukeutuu edelleen Alien3 - se kaikista masentavin ja epätoivoisin osa. Ei siihen vaan ole mitään tekosyitä!\nJa Tukehtuminen. "What would would Christ not do" + ne seksiaddiktitarinat. Iloisia lukuhetkiä! :D\nSilloin kun asuin pääkaupunkiseudulla luin kaikki Palahniukit kirjastosta. Muualla maassa ei taida olla yhtä hyvä tilanne, joten olen niitä sitemmin vaan ostellut omaksi. :(\nDee 9.12.2012 21.45\nHaha, minä katsoin b-luokan kauhuleffoja tyyliin Final Destenation. Epätoivoiset elokuvat ovat hyviä.\nJoo ei täältä saa kuin pari kirjaa Palahniukilta mutta täytyy sitten tilailla jos diggailen enemmänkin.\nLila 8.12.2012 23.24\nHieno postaus. Tai en tiedä, onko hieno oikea sana. Mielenkiintoinen. Ja loistavat lainaukset.\nTykkään Dickin hämäristä hulluuskuvaelmista, tosin leffasovitus oli vähän laimea.\nMuuten en ole kirjoina tutustunut noihin. Pitäisi.\nvaarna 9.12.2012 15.34\nKiitoksia! Mukava tietää, että onnistuin herättämään tällä kiinnostusta. :)\nEn ole lukenut oikeastaan Dickiltä muuta kuin tuon 'Scanner Darklyn' ja siitäkin on aikaa. Muistan kyllä tykänneeni ja olen nähnyt miehen työn leffasovituksia paljon enemmän. Blade Runnerin pohjateos pitäisi vielä joku päivä lukea, elokuva kun lukeutuu suosikkeihini.\nSuosittelen näitä myös kirjamuodossa, sillä useassa on ihan uusia ulottuvuuksia. Esim. Käenpesän kertoja ei ole McCready vaan "mykkä" intiaani Chief. Fight Clubin ja Kellopeliappelsiinin viimeiset chapterit on leikattu leffasovituksista pois. Kellopeliappelsiinissahan Alex kasvaa ulos käytöksestään ja tulee lopulta osaksi yhteiskuntaa toisin kuin Kubrickin visiossa. Myös Hannibalin loppu on muutettu leffaversiossa sovinnaisemmaksi ja osa sivujuonista leikattu tyystin.\nLila 9.12.2012 20.21\nMä tykkäsin Dickiltä myös kirjoista Ubik, Palmer Eldritch - kolmesti merkitty mies (The Three Stigmata of Palmer Eldritch), Alfan kuun klaanit ja novellikokoelmasta, jonka nimeä en muista. Jossain välissä luin Dickiä paljonkin. Suomeksi siis. Englanniksi olen lukenut vain vähän, ja yleensä on niin tiukasti juonikäänteitä, että ehkä en enkuksi edes pysyisi kärryillä. Muutama noita on kyllä alkuperäisversioina kyllä hyllyssä odottamassa inspiraatiota, kun ostin Jenkeissä käydessäni.\nTuosta Käenpesän kertojasta olen kuullutkin, ja kiinnostaisi tosiaan lukea, miten se on toteutettu. Ehkä innostun lukemaan sitten, kun isken PTM:n maailmalle...\nSusi 9.12.2012 14.55\nOlen samaa mieltä: todella mielenkiintoinen (ja ihan äärettömän hyvin rakennettu!) postaus. En ole itse tutustunut kovinkaan paljon kirjallisuuden hulluihin, mutta aihe kiehtoo minua. Ehkä vielä joku päivä tartun kirjoihinkin :)\nvaarna 9.12.2012 15.39\nTykkään analysoida lukemaani, mutta kokonaisiin arvosteluihin ei energia riitä. Ilmeisesti tässä kuitenkin oli tarpeeksi mielenkiinnon herättämiseksi ;)\nSuurin osa näistähän on saatavilla myös leffamuodossa. Adaptiot ovat pääasiassa ihan päteviä, joten jos niistä pitää, kannattaa kirja ottaa käteen.\nOsa on kuitenkin raskasta luettavaa. Kellopeliappelsiini on "futuristisen" slanginsa vuoksi hieman hankala. Palahniukin minimalistisesta kirjoitustyylistä joko pitää tai ei. Näissä on myös paljon minä-kertojia.\nB. N. 10.12.2012 0.44\nMielenkiintoinen postaus, joskin Yksi lensi yli käenpesän ei mielestäni kuulu ihan joukkoon, tosin en saa aivojani kokoamaan siihen tarpeeksi järjellistä perustetta. :) Pidin kirjasta, ja muistaakseni leffasta, en ole varma. En ole mikään väkivaltaleffojen tai kirjojen fani, vaikka on niitäkin tullut jonkin verran luettua ja tuli gradukin aiheesta tehtyä.\nvaarna 10.12.2012 10.29\nOlen tässä yrittänyt pohtia, mikähän Käenpesän erottaa muista, koska kun valitsin tähän kirjoja, oli se ensimmäisiä, jotka mielestäni täyttivät kriteerit (esim. Hannibal vaati enemmän sulattelua).\nJohtuisiko siitä, ettei McMurphy ole ihan yhtä ristiriidassa ympäristönsä kanssa kuin muut listan hahmot? Hänessähän ei ole mitään "vikaa". Hän vaan ei sovi siihen yhteiskunnan muottiin, vaan kapinoi ympäristöään vastaan sellaisena hallitsemattomana luonnonvoimana.\nMuistaakseni kirja on luokiteltu virallisesti draamaksi, joten tämä on kyllä ihan oma luokitteluni ja mielipiteeni. Eri mieltä saa toki olla ;)\nOlin jo sanomassa, ettei väkivalta ole näissä se pääpointti ja sitten vilkaisin listaa uudelleen ja tajusin, että sitähän on suurimmassa osassa ihan mukavasti. Taidan olla itse jo niin turta etten edes huomaa sitä...\nSusi 13.12.2012 16.36\nPerheväkivaltaa, insestiä, totaalista empatian puuttumista. Näin siis kerrottiin Markku Soikkelin toimittamassa kirjassa Kurittomat kuvitelmat. Johdatus 1990-luvun kotimaiseen kirjallisuuteen (2002). Kirjan keskivaiheilla on Liinaleena Leiwon artikkeli "Illuusiottomassa kirjallisuudessa pilkottaa valo. Eli mihin katosi pahan koulukunta". Artikkeli nostaa esille enemmän tai vähemmän karmaisevia kirjoja ei niin hirveän tasapainoisista ihmisistä. En ole lukenut ensimmäistäkään näistä kirjoista, joten en tiedä, millaisia ne sitten todellisuudessa ovat. Mutta jos kotimainen näkemys pahuudesta kirjallisuudessa kiinnostaa, kannattaa varmaan tutustua :)\nAnnika Idström: Veljeni Sebastian (1985), Kirjeitä Trinidadiin (1989) ja Luonnollinen ravinto (1994)\nEira Stenberg: Kuun puutarhat (1990) ja Gulliverin tytär (1993)\nEsa Sariola: Yhtä suurta perhettä (1991) ja Luota minuun (1994)\nOlli Jalonen: Yksityiset tähtitaivaat (1999)\nvaarna 14.12.2012 14.59\nEn sanoisi että se pahuus kiehtoo. Pikemminkin onnettomat ihmiset. ;)\nLista vaikuttaa kyllä oikein mielenkiintoiselta. Pitää mennä joku lomapäivä listan kanssa kirjastoon pälyilemään näiden takakannet. Kiitoksia! :D\nSusi 15.12.2012 2.25\nOnnettomien ihmisten onnettomuus johtuu usein ympäröivästä pahuudesta, eli miksi mitäkin nimittää :D Minua alkoi artikkelin perusteella erityisesti kiinnostaa Idströmin Veljeni Sebastian ja Luonnollinen ravinto. Samoin kuin Sariolan Yhtä suurta perhettä. Artikkelissa oli siis lyhyitä lainauksia kaikista, mutta eritoten nuo kolme herättivät minun mielenkiintoni :)


1 1 / 5 KUTSU VARSINAISEEN YHTIÖKOKOUKSEEN Aika Torstaina klo Paikka Kattilahalli, Suvilahti, Sörnäisten rantatie 22, Helsinki Taaleri Oyj:n osakkeenomistajat kutsutaan varsinaiseen yhtiökokoukseen, joka pidetään torstaina huhtikuun 7. päivänä 2016 klo alkaen Suvilahden Kattilahallissa osoitteessa Sörnäisten rantatie 22, Helsinki. Yhtiökokoukseen ilmoittautuneiden vastaanottaminen ja äänilippujen jakaminen aloitetaan kello A. YHTIÖKOKOUKSESSA KÄSITELTÄVÄT ASIAT 1. Kokouksen avaaminen 2. Kokouksen järjestäytyminen 3. Pöytäkirjantarkastajien ja ääntenlaskun valvojien valitseminen 4. Kokouksen laillisuuden toteaminen 5. Läsnä olevien toteaminen ja ääniluettelon vahvistaminen 6. Vuoden 2015 tilinpäätöksen, toimintakertomuksen ja tilintarkastuskertomuksen esittäminen Toimitusjohtajan katsaus 7. Tilinpäätöksen vahvistaminen 8. Taseen osoittaman voiton käyttäminen sekä osingonmaksusta ja pääomanpalautuksesta päättäminen Hallitus ehdottaa, että päättyneeltä tilikaudelta vahvistettavan taseen perusteella jaetaan osinkoa 0,14 euroa osakkeelta ja osakkeenomistajille palautetaan sijoitetun vapaan pääoman rahastosta 0,06 euroa osaketta kohden. Osinko ja pääomanpalautus maksetaan osakkeenomistajalle, joka on osingonmaksun täsmäytyspäivänä merkittynä Euroclear Finland Oy:n pitämään yhtiön osakasluetteloon. Hallitus ehdottaa, että osinko ja pääomanpalautus maksetaan Vastuuvapaudesta päättäminen hallituksen jäsenille ja toimitusjohtajalle\n2 2 / Hallituksen jäsenten palkkioista päättäminen Osakkeenomistajat, jotka edustavat yhteensä noin 33 % yhtiön osakkeista, ovat ehdottaneet, että hallituksen jäsenille maksetaan vuosipalkkioita seuraavasti: hallituksen puheenjohtaja euroa vuodessa hallituksen varapuheenjohtaja euroa vuodessa hallituksen jäsen euroa vuodessa Vuosipalkkiot kattavat koko toimikauden sekä valiokuntatyön. Hallitus on alustavasti päättänyt tarkastusvaliokunnan ja palkitsemisvaliokunnan perustamisesta. Valiokuntien jäsenet tullaan valitsemaan varsinaisessa yhtiökokouksessa valittavan hallituksen toimesta. Osakkeenomistajat, jotka edustavat yhteensä noin 33 % yhtiön osakkeista, ovat ehdottaneet lisäksi, että muualla kuin hallituksen jäsenen kotipaikkakunnalla pidetystä hallituksen ja valiokunnan kokouksesta maksetaan matkasta ja majoituksesta aiheutuvat kulut laskun mukaan. 11. Hallituksen jäsenten lukumäärästä päättäminen Osakkeenomistajat, jotka edustavat yhteensä noin 33 % yhtiön osakkeista, ovat ehdottaneet, että yhtiön hallituksen jäsenten lukumääräksi päätetään kuusi (6) jäsentä. 12. Hallituksen jäsenten valitseminen Osakkeenomistajat, jotka edustavat yhteensä noin 33 % yhtiön osakkeista, ovat ehdottaneet, että kaikki hallituksen nykyiset jäsenet, Peter Fagernäs, Juha Laaksonen, Pertti Laine, Vesa Puttonen ja Esa Kiiskinen, valitaan uudelleen hallitukseen ja uudeksi hallituksen jäseneksi valitaan Hanna Maria Sievinen. Hallituksen toimikausi päättyy seuraavan varsinaisen yhtiökokouksen päättyessä. Edellä mainitut ehdokkaat ovat antaneet suostumuksensa tehtävään. Ehdokkaiden henkilötiedot ovat nähtävissä yhtiön verkkosivuilla Kaikkien ehdotettujen hallituksen jäsenten on arvioitu olevan riippumattomia yhtiöstä ja yhtiön merkittävistä osakkeenomistajista Arvopaperimarkkinayhdistyksen vuonna 2015 antaman hallinnointikoodin mukaisesti. 13. Tilintarkastajan palkkiosta päättäminen Hallitus ehdottaa, että tilintarkastajan palkkio maksetaan hallituksen tarkastusvaliokunnan hyväksymien laskujen perusteella. 14. Tilintarkastajan valitseminen Hallitus ehdottaa, että yhtiön tilintarkastajaksi valitaan uudelleen KHT-yhteisö Ernst & Young Oy toimikaudeksi, joka päättyy seuraavan varsinaisen yhtiökokouksen päättyessä.\n3 3 / 5 Ernst & Young Oy on ilmoittanut, että päävastuunalaisena tilintarkastajana jatkaisi KHT Ulla Nykky, joka on toiminut tässä asemassa alkaen. 15. Hallituksen valtuuttaminen päättämään osakeannista Hallitus ehdottaa, että se valtuutettaisiin päättämään uusien osakkeiden antamisesta ja yhtiön hallussa olevien omien osakkeiden luovuttamisesta seuraavin ehdoin: Hallitus voi antaa uusia osakkeita ja luovuttaa yhtiön hallussa olevia omia osakkeita yhteensä enintään kappaletta. Uudet osakkeet voidaan antaa ja yhtiöllä olevat omat osakkeet luovuttaa yhtiön osakkeenomistajille siinä suhteessa kuin he ennestään omistavat yhtiön osakkeita tai osakkeenomistajan etuoikeudesta poiketen suunnatulla osakeannilla, jos siihen on yhtiön kannalta painava taloudellinen syy, kuten esimerkiksi osakkeiden käyttäminen vastikkeena mahdollisissa yrityskaupoissa tai muissa yhtiön liiketoimintaan kuuluvissa järjestelyissä, tai investointien rahoittamiseksi tai osana yhtiön kannustejärjestelmää. Hallitus voi päättää myös maksuttomasta osakeannista yhtiölle itselleen. Uudet osakkeet voidaan antaa ja yhtiön hallussa olevat omat osakkeet luovuttaa joko maksua vastaan tai maksutta. Suunnattu osakeanti voi olla maksuton vain, jos siihen on yhtiön kannalta ja sen kaikkien osakkeenomistajien etu huomioon ottaen erityisen painava taloudellinen syy. Hallitus päättää kaikista muista osakeanteihin ja osakkeiden luovutuksiin liittyvistä seikoista. Valtuutuksen ehdotetaan olevan voimassa yhden (1) vuoden yhtiökokouksen päätöksestä lukien, kuitenkin enintään saakka. 16. Kokouksen päättäminen B. YHTIÖKOKOUSASIAKIRJAT Edellä mainitut yhtiökokouksen asialistalla olevat päätösehdotukset ja tämä kokouskutsu ovat osakkeenomistajien nähtävillä Taaleri Oyj:n internetsivuilla osoitteessa Taaleri Oyj:n tilinpäätös, toimintakertomus ja tilintarkastuskertomus ovat saatavilla alkaen mainituilla internetsivuilla ja yhtiön pääkonttorissa osoitteessa Kluuvikatu 3, Helsinki. Yhtiökokoukselle tehdyt päätösehdotukset ja tilinpäätösasiakirjat ovat nähtävillä myös yhtiökokouksessa. Yhtiökokouksen pöytäkirja on osakkeenomistajien nähtävillä edellä mainituilla internetsivuilla viimeistään C. OHJEITA KOKOUKSEEN OSALLISTUVILLE 1. Osallistumisoikeus ja ilmoittautuminen\n4 4 / 5 Oikeus osallistua yhtiökokoukseen on osakkeenomistajalla, joka on rekisteröity Euroclear Finland Oy:n ylläpitämään yhtiön osakasluetteloon. Osakkeenomistaja, jonka osakkeet on merkitty hänen henkilökohtaiselle suomalaiselle arvo-osuustililleen, on rekisteröity yhtiön osakasluetteloon. Yhtiön osakasluetteloon merkityn osakkeenomistajan, joka haluaa osallistua yhtiökokoukseen, tulee ilmoittautua yhtiölle viimeistään kello 10.00, mihin mennessä ilmoittautumisen on oltava perillä yhtiössä. Yhtiökokoukseen voi ilmoittautua: internetsivujen kautta osoitteessa puhelimitse: , maanantaista perjantaihin klo ; tai kirjeitse osoitteeseen Taaleri Oyj, Yhtiökokous, Kluuvikatu 3, Helsinki Ilmoittautumisen yhteydessä tulee ilmoittaa osakkeenomistajan nimi, henkilötunnus/y-tunnus, osoite, puhelinnumero sekä mahdollisen asiamiehen tai avustajan nimi ja asiamiehen henkilötunnus. Henkilötietoja käytetään vain yhtiökokouksen ja siihen liittyvien tarpeellisten rekisteröintien käsittelyn yhteydessä. Osakkeenomistajan tai hänen asiamiehensä tulee kokouspaikalla tarvittaessa pystyä osoittamaan henkilöllisyytensä. 2. Hallintarekisteröity osakkeen omistaja Hallintarekisteröityjen osakkeiden omistajalla on oikeus osallistua yhtiökokoukseen niiden osakkeiden nojalla, joiden perusteella hänellä olisi oikeus olla merkittynä Euroclear Finland Oy:n pitämään osakasluetteloon Osallistuminen edellyttää lisäksi, että osakkeenomistaja on näiden osakkeiden nojalla tilapäisesti merkitty Euroclear Finland Oy:n pitämään osakasluetteloon viimeistään klo mennessä. Hallintarekisteriin merkittyjen osakkeiden osalta tämä katsotaan ilmoittautumiseksi yhtiökokoukseen. Hallintarekisteröidyn osakkeen omistajaa kehotetaan pyytämään omaisuudenhoitajaltaan tilapäistä osakasluetteloon rekisteröitymistä, valtakirjojen antamista ja yhtiökokoukseen ilmoittautumista koskevat ohjeet. Omaisuudenhoitajan tilinhoitajayhteisön tulee ilmoittaa hallintarekisteröidyn osakkeen omistaja, joka haluaa osallistua varsinaiseen yhtiökokoukseen, merkittäväksi tilapäisesti yhtiön osakasluetteloon viimeistään edellä mainittuun ajankohtaan mennessä. 3. Asiamiehen käyttäminen ja valtakirjat Osakkeenomistaja saa osallistua yhtiökokoukseen ja käyttää siellä oikeuksiaan asiamiehen välityksellä. Osakkeenomistajan asiamiehen on esitettävä päivätty valtakirja, tai hänen on muuten luotettavalla tavalla osoitettava olevansa oikeutettu edustamaan osakkeenomistajaa. Mikäli osakkeenomistaja osallistuu yhtiökokoukseen usean asiamiehen välityksellä, jotka edustavat osakkeenomistajaa eri arvo-osuustileillä olevilla osakkeilla, on ilmoittautumisen yhteydessä ilmoitettava osakkeet, joiden perusteella kukin asiamies edustaa osakkeenomistajaa. Mahdolliset valtakirjat pyydetään toimittamaan alkuperäisinä osoitteeseen Taaleri Oyj, Yhtiökokous, Kluuvikatu 3, Helsinki ennen ilmoittautumisajan päättymistä.\n5 5 / 5 4. Muut ohjeet ja tiedot Yhtiökokouksessa läsnä olevalla osakkeenomistajalla on yhtiökokouksessa osakeyhtiölain 5 luvun 25 :n mukainen kyselyoikeus kokouksessa käsiteltävistä asioista. Taaleri Oyj:llä on kokouskutsun päivänä yhteensä osaketta, joista jokainen tuottaa yhtiökokouksessa yhden (1) äänen. Helsingissä maaliskuun 9. päivänä 2016 TAALERI OYJ HALLITUS


| NauravaNappi: Potkuttelua\nViikonloppuna päästiin Veetin kanssa ensimmäistä kertaa testaamaan Veetin "uutta" potkukelkkaa eli miehen vanhaa kelkkaa. Kelkka haettiin Veetin ukin luota ja se on todellakin parhaat päivänsä nähnyt; osa istuinosan pinnoista puuttuu ja kelkan jalkojakin on korjattu ihme patenteilla. Pääasia, että se kuitenkin on toimintakunnossa vielä ja säästettiin melkein satanen, kun ei tarttenut ostaa uutta kelkkaa. Kyllä tällä sen potkuttelee mitä tuon kokoisella kelkalla ehtii potkutella.\nVeeti jopa hoksasi, että miten kelkka toimii ja välissä potkutteli ihan oikein eli toinen jalka jalaksella toisella vauhtia potkien. Toki suurin osa ajasta mentiin vain työntämällä kelkkaa eteenpäin :)\n"Mihin se kelkka nyt karkasi??"\nLauantaina saatiin myös paljon ihania vieraita! Ensin aamupäivällä meillä kävi kummipoika perheineen ja iltapäivällä Veetin kummitäti miehensä kanssa. Tein tarjottavaksi Kinuskikissan Kanelikissan marenkijäädykekakun, jonka ohje löytyy täältä. Oli muuten hyvää :) Päältä unohtui koristeeksi tarkoitetut puolukat, mutta ihan kiva oli näinkin. Laiskuuttani sorruin valmismarenkiin... Ajattelin, että tätä voisi tehdä jouluksi vähän isommassa koossa sillä marenkien pieni koko vaikutti siihen, että jouduin tekemään kakun melko pieneen irtopohjavuokaan.\nTänään pitäisi viimeistellä joululahjat ja laittaa ne pakettiinkin, sitten on kaikki lahja-asiat valmiina. Viimeiset lahjat valmistui vasta tällä viikolla, joten melko tippaan osa kuitenkin jäi, vaikka suurin osa lahjoista on ollut jo pitkään valmiina. Melko vähän tuli lahjoja ostettua, koska paljon tein itse tänä vuonna.\nLähettänyt Laura/NauravaNappi klo 18.48


fefco | Pakkaussuunnittelu\nFefco on järjestö, joka edustaa eurooppalaisia aaltopahvintuottajia. Suomalaisen pakkaussuunnittelijan näkökulmasta Fefcon suurin vaikutus näkyy erilaisissa standardeissa. Fefco julkaisee muun muassa kauppojen yhtenäisiä pakkausmittoja koskevaa standardia ja erilaisia pahvin ominaisuuksien mittausmenetelmiä. Tärkeimpänä on kuitenkin aaltopahvilaatikoiden vakiorakenteet määrittävä Fefco-Esbo code of designs -katalogi.\nEsimerkiksi tilaamalla valmistajalta Fefco 0473 200x100x20 mm mitalla ja EUPS20-luokalla saa E-aaltoisen kirjalaatikon sisämitoilla 200x100x20 mm. Tästä voimme myös havaita, että kirjalaatikolla on Fefco-koodi toisin kuin viime viikolla väitin.\nFefco-koodien tarkoituksena on määritellä yksiselitteisesti tavallisimmat rakenteet. Näiden avulla voidaan helposti määrittää rakenne ilman, että sitä tarvitsee mitoittaa joka kerralla erikseen. Esimerkiksi Fefco 0427 osataan valmistaa pelkästää sisämittojen ja materiaalitiedon avulla. Jos rakenteen määrittäisi Peren konepiirustus I&II raamattujen avustuksella, olisi piirustus täynnä mittoja.\nLähes kaikki laatikko- ja sisäosarakenteet pystytään määrittämään Fefcon koodiston avulla. Usein käytetään erikoisia rakenteita, mutta silloinkin lähtökohtana on hyvä pitää jotakin perusrakennetta, jota muutellaan tarvittavassa määrin. Tällöin rakenteen perään lisätään Special ja määritellään mitat, jotka ovat standardista poikkeavia. Tässäkin perusrakenteen etuna on, että kuvaa katsova henkilö tajuaa peruskoodista, millainen rakenne suurin piirtein on.\nFefco 0473-rakenne. Fefco-rakenteita on sen verran runsaasti, että aina blogisti ei löydä etsimäänsä. Lähde:www.fefco.org\nAvainsanat:fefco, laatikko, rakenne\nTällä kertaa pakkaussuunnittelu.net-blogi tarkastelee erityiskäyttöön tarkoitettua kirjalaatikon rakennetta. Rakenne on kirjapakkauksissa yleinen, mutta sille ei käsittääkseni ole omaa Fefco-koodia. Rakenne on hieno esimerkki onnistuneesta pakkaussuunnittelusta. Tarve on ratkaistu kekseliäällä tavalla. Lopputulos on toimiva, yksinkertainen ja edullinen.\nKirjat voitaisiin pakata fefcon rakenteilla 0402 tai 0404. 0402:n ongelmana on huono arkin käyttö. Nurkkiin jää runsaasti hukkaa, jota toki voidaan hillitä fiksulla stanssin suunnittelulla. 0404 on arkin käytön suhteen tehokas, mutta se on kaksiosainen. Käytännössä kaksioisaisuus edellyttää liimausta tai teippausta, jotta tavarat pysyvät varmasti kyydissä.\nKirjalaatikko muodostuu yhdestä osasta, jossa on saranapiste. Saranan avulla saadaan vastaava ristikkäinen rakenne kuin 0404:ssä. Arkin käyttö on hieman tehottomampaa, mutta yhden osan tuomat edut ovat pakkaamossa kiistattomat. Jokaisen ylimääräisen osan tuominen prosessiin aiheuttaa kasvaneen haltuunottoajan.


Kodin lämpötila verenpaine | Blood Balance Suomessa\nKodin lämpötila verenpaine\nIhmisen verenpaine onkin talvikuukausien ajan keskimäärin 7–10 elohopeamillimetriä tavallista korkeammalla. Ilmiön seurauksena Suomessa kuolee joka talvi ennenaikaisesti noin 1 000–2 000 ihmistä. Kylmyys supistaa verisuonia, mikä pakottaa sydämen pumppaamaan voimakkaammin verenkierron riittävyyden turvaamiseksi.\nVerenpaine- ja kuumemittarit; Muut kauneuden- ja terveydenhoitolaitteet; Rintapumput; Takaisin päävalikkoon Partakoneet ja ladyshavet; Partakoneet; Ladyshavet; Takaisin päävalikkoon. Kaikkien olisi hyvä tietää verenpainearvonsa ja tuntea suosituslukemat. Jos verenpaine on optimaalinen eli alle 120/80, riittää tarkistusmittaus viiden vuoden välein. Jos verenpaine on normaali eli alle 135/85, tarkistusmittaus kannattaa tehdä kahden vuoden välein.\nVerenpaine (verenpainetta ei pidetä elintärkeänä merkkinä, mutta sitä mitataan usein elintoimintojen kanssa. ). Lämpötila voidaan mitata suun kautta joko klassisella lasilämpömittarilla tai nykyaikaisemmilla digitaalisilla lämpömittareilla, jotka mittaavat kehon. Liikuntasuositusten mukaan jopa kevyt liikkuminen riittää alkuun erityisesti vähän liikkuvalle. Ylipainon vähentämisellä on edullisia vaikutuksia verenpaineeseen.\nLiikapainoisilla (painoindeksi 25-30 kg/m2) ja lihavilla (painoindeksi vähintään 30 kg/m2) jo 5-10%:n suuruinen painonlasku on hyödyllistä. Lapsuudessa verenpaine on siis alhaisempi kuin aikuisilla, vasta murrosiässä viitearvot nousevat aikuisten tasolle. Jos lapsella yläpaine on yli 140 mmHg ja.\nKodin ihannelämpötila on 21 astetta. Sisälämpötilan ei tulisi olla alle 18 astetta eikä yli 23 astetta.  Kuva: ColourboxOdotettavissa olevat terveet elinvuodet vähenevät tutkimusten mukaan peräti seitsemällä vuodella niillä 50-vuotiailla, joiden verenpaine on yli 140/90 mmHg verrattuna henkilöihin, joilla verenpaine on alle 120/80 mmHg. Kohonnut verenpaine aiheuttaa maailmassa joka.\nVerenpaine voidaan mitata oikeasta tai vasemmasta olkavarresta, vaikka oikeasta olkavarresta mitattu verenpaine on keskimäärin 0–2/0–1 mmHg korkeampi kuin vasemmasta mitattu «Lane D, Kohonnut verenpaine (hypertensio) on yksi tärkeimmistä sydän- ja verisuonisairauksien vaaratekijöistä. Pitkään jatkuessaan kohonnut verenpaine johtaa valtimoverisuonien vaurioitumiseen ja ateroskleroosiin eli valtimoiden kovettumiseen.\nKodin lämpötila verenpaine: Verenpaine- ja kuumemittarit Prisma\nVaikuttaako ilman lämpötila verenpaineeseen? . Verenpaine- ja kuumemittarit Prisma. Suuri tietopaketti: Näin hoidat kohonnutta. TäRKEäT MERKIT (KEHON LäMPöTILA, SYKE, Verenpaineen hoito elintavoilla Blood Balance tilata netistä. Korkea vai matala verenpaine? Katso viitearvot.\nLuultavasti teilläkin on liian lämmintä – tässä on. Verenpaine alemmaksi uudet rajat ja keinot. Kohonnut verenpaine www.duodecim.fi. Miksi kohonnut verenpaine on vaarallista?


25.5.2022 Keskiviikko - RAAMATTU.FI\nJeesus, sinä näytät säilyttävän eheytesi, havainto- ja toimintakykysi kaikissa eteesi tulevissa tilanteissa. Minä taas hajoan tuon tuostakin ties minne ulkoisten vaikutteiden ja sisäisten impulssieni viemänä. Minun tilani ja tilanteeni ovat sinun tiedossasi paremmin kuin omassani.\nTällaisena tulen eteesi.\nKun kaikki olivat kylläisiä, hän sanoi oppilaille: ”Kerätkää ruuantähteet, ettei mitään mene hukkaan.” Oppilaat tekivät työtä käskettyä ja keräsivät kaksitoista korillista ohraleivän paloja, jotka olivat jääneet syömättä.\nTämän todisteen nähtyään ihmiset puhuivat keskenään: ”Hän on tosiaan se profeetta, jonka oli määrä tulla maailmaan.” Jeesus tiesi, että he aikoivat viedä hänet mennessään ja tehdä hänestä kuninkaansa. Siksi hän vetäytyi taas vuorelle. Hän meni sinne yksin.\nTuli ilta. Oppilaat laskeutuivat järven rantaan, nousivat veneeseen ja suuntasivat järven poikki Kapernaumiin. Oli jo pimeää, eikä Jeesus ollut vielä palannut heidän luokseen. Järvellä tuuli kovaa, ja aallot alkoivat olla vaahtopäisiä. Kun oppilaat olivat soutaneet viitisen kilometriä, he näkivät Jeesuksen kävelevän veden pinnalla. Hän lähestyi venettä, ja oppilaat pelästyivät. (Joh. 6:12–19)\nKoetan kuvitella ja nähdä oppilaiden lähes toivottoman tilanteen heidän kamppaillessaan myrskyävää ulappaa vastaan. Näen heidän pärskeiden läpimäriksi kastelleet vaatteensa, kiireiset liikkeensä, jännittyneet lihaksensa, heidän ilmeensä ja reaktionsa aaltojen heiteltävänä. Ja sen, kun he ensin huomaavat hahmon kävelevän vaahtopäiden keskellä, ja sitten sen, kun he tunnistavat hahmon tutuksi mestarikseen.\nMissä myrskyssä itse olen? Missä Jeesus on minun tilanteessani? Mitä hän tekee, mitä sanoo minulle, miltä hän vaikuttaa?\nKiusaus ja kutsu ryhtyä maalliseksi ihmeidentekijäkuninkaaksi seurasi Jeesusta koko hänen toimintansa ajan. Hän kuuli sen erämaassa aivan toimintansa alussa (esimerkiksi Luuk. 4:1–13). Tämän päivän tekstin ihmiset innostuivat ilmaisesta ruoasta: Jeesus vastasi: ”Ette te etsineet minua siksi, että olisitte ymmärtäneet ihmeet todisteina minusta. Te etsitte minua siksi, että saitte syödä leipää mahan täydeltä.” (Joh. 6:26.) Viimeisen kerran Jeesus kohtasi saman kehotuksen, silloin jo herjauksena ja pilkkana: ”Jos kerran olet Jumalan Poika, niin pelasta itsesi ja tule alas ristiltä!” (Matt. 27:40.)\nJos Jeesus olisi keskittynyt vain ja ainoastaan täyttämään ihmisten tarpeita – toki hän vastasi kaiken aikaa kohtaamaansa inhimilliseen hätään – se olisi ”riistänyt meiltä taivaan” (Äiti Maria Normanbylainen, Kätketty aarre).\nJeesus, et huolehdi vain maallisista tarpeistani vaan myös hengellisistä. Huolehdit ja rakastat koko ihmistä kaikkine puolineen. Tunnet minut paremmin kuin itse tunnen itseni. Jään seuraasi.\nKun kaikki olivat kylläisiä, Jeesus sanoi opetuslapsilleen: »Kerätkää tähteeksi jääneet palaset, ettei mitään menisi hukkaan.» He tekivät niin, ja viidestä ohraleivästä kertyi vielä kaksitoista täyttä korillista palasia, jotka olivat jääneet syömättä. Kun ihmiset näkivät, minkä tunnusteon Jeesus teki, he sanoivat: »Tämä on todella se profeetta, jonka oli määrä tulla maailmaan.» Mutta Jeesus tiesi, että ihmiset aikoivat väkisin tehdä hänestä kuninkaan, ja siksi hän vetäytyi taas vuorelle. Hän meni sinne yksin. Kun tuli ilta, opetuslapset menivät alas rantaan, nousivat veneeseen ja lähtivät kohti Kapernaumia, toiselle puolen järveä. Oli jo pimeä, eikä Jeesus vielä ollut palannut heidän luokseen. Tuuli puhalsi ankarasti, ja järvellä kävivät vaahtopäiset aallot. Kun he olivat soutaneet kahdenkymmenenviiden tai kolmenkymmenen stadionmitan verran, he näkivät Jeesuksen kävelevän järven aalloilla ja lähestyvän venettä. He pelästyivät.


Liikunnan pyhä kolminaisuus - Kohta kunnossa!\nIhanaa uuden viikon alkua! Ja heti alkuun pitää kyllä ihan kiittää teitä lukijoita siitä, että teitä oli vaikka kuinka ja hirveän paljon, jotka luitte edellisen kirjoitukseni ylikunnosta! Wau 🙂 Jos silti jäi lukematta, niin täältä voit käydä vilasemassa: Ylikunnossa(ko)?. Ylikunto on oikeasti todella vakavasti otettava asia ja sain siitä myös muutamia kommentteja, kiitos niistäkin! Kuitenkin muistetaan se ”Liikunnan pyhä kolminaisuus” (tän nimen sit kehitin ihan ite, hehheh) eli riittävä lepo, oikea ruoka sekä kohtuullinen liikunta (eli ei mennä sen ”vaarallisen” rajan yli). Omaa kehoaan oppii kuuntelemaan ja juuri tuossa edellisessä postauksessa olikin lueteltu merkit, jotka ylirasitustilassa seuraavat. Toivotaan, että saitte siitä jotain irti!\nYhden käden soutu taljassa alkuasento\nMitenkäs teidän viikonloppu meni ja miten hemmottelitte äitejänne? 🙂 Itse näin oman äitini lauantaina illalla pikaisesti, mutta sekin oli tärkeää. Sai ojentaa lahjan ja onnitella, onhan se äiti kuitenkin oman päivänsä ansainnut 🙂\nViikonloppu meni muuten lenkkeillessä ja rentoillessa. Tuli syötyä hyvin ja kyllä pari palaa kakkuakin tuonne masuun upposi, mutta en enää stressaa siitä, jos nyt kerran viikossa vähän herkuttelen. Kunhan ei mee överiks! Ja myös nukuttua sai kunnolla, joten nyt on taas vähän virkeämpi uuteen viikkoon. Tällä viikolla mulla on hyvinkin rentoa, koska ainoastaan perjantaina käyn tekemässä salitreenin ja keskiviikkona on agilitytreenit. Muuten aion pitää oikein kunnon lihashuoltopläjäyksen eli venytellä, foamrollailla ja ehkä kokeilla joitakin joogaliikkeitä 🙂\nEilen kävin tekemässä kuitenkin selkä-hartia-hauis -treenin ennen tätä kevyempää viikkoa. Nyt on kyllä ”siivet” hellänä 😀 Mr. A on edelleen liikuntakiellossa ja lähti salille vähän katsomaan vierestä, että mitä minä siellä oikeen teen. Tuli samalla siinä saatua muutamat neuvot, esimerkiksi tuo liikkeiden suoritusnopeus. Väsytti treeni kyllä ihan eri tavalla, kun vaihtoikin siitä tutusta rytmistä hitaampaan. Eli on hyvä, että välillä tekee liikkeet räjähtävästi ja välillä taas hitaammin. Lihas saa erilaisia ärsykkeitä ja siten kehittyy! Tein myös ekstraliikkeen treeniin eli alataljan. Nyt siis saakin ja oikeastaan pitääkin tuntua tuolla selässä 😉\nOmmmm… löysin sisäisen rauhani hauiskäännöstä\nAi niin, oli ihan pakko eilen kokeilla leuan vetoa! Tuo oikea olkapääni tuppaa lähtemään sijoiltaan erittäin helposti, joten en voi kovinkaan paljoa nauttia tästä leuanvedosta, mutta uskaltauduin siis kokeilemaan ja sain 2,5 leukaa vedettyä! hih! Nämä nyt ei menneet ihan suorilta käsiltä juuri tuon olkapään takia, mutta kuitenkin 😉 Tämän jälkeen tein sellaista, että pidin 15 s taukoa, vedin yhden leuan ja taas taukoa ja veto. Yhteensä tuli tehtyä muistaakseni 13 ja sitten loppui voimat. En tiedä onko tuo ”oikea” tapa harjoitella voimaa tuolla saralla, mutta ainakin kokeilin 🙂\nTässä linkki siihen leuanvetooni: Jenna vetää leukoja 🙂 Ja myönnän, että tekniikassa on parannettavaa! Nyt mennään kuitenkin olkapään ehdoilla 🙂 instagramissa voi siis seurailla @jennaeaarnio 🙂\nSellaista siis mun viikonloppuun! Nyt rentoillaan ja venytellään ilta 🙂\nKokeilkaahan jotain uutta liikettä tällä viikolla tai ottakaa yksi liike (uusi tai vanha) lisää normaaliin treeniohjelmaan! Saa yllättävästi uusia virikkeitä kroppaan 🙂\nAvainsanat: elämäntapamuutos kuntosali olkapäät rentoilu tavoitteet Treeni Yleinen


Ikuisesti ihan sama: joulukuuta 2017\nSimpukan kohinaa vain\nmitä tähän ees voi laittaa\nKaikki eskaloituu ja mä en voi tehdä mitään pelastaakseni itteeni. Muhun koskee joka päivä niin paljon että mä yritän vaan selvitä ja toivon että päivä ois jo ohi ja mä voisin nukahtaa koska se on ainoa aika vuorokaudesta kun muhun ei koske. Mä haluun vaan nukkua... miksi tää ei lopu ja miksi kukaan ei auta mua?\nMä oon nyt käyny viimeisen yli 4 kuukauden aikana niin monta kertaa lääkärissä, että en muista enää tarkkaan... jotain 8 kertaa jos siihen ei lasketa labroja erikseen, koska sitten se ois yli 10? Mä oon asioinu oman tk:n lisäksi naistentautien polilla, ensiavussa, selkäkirurgilla, keskus neuvolassa ja kahdessa eri labrassa. Mun kohtu on nyt ultrattu neljästi ja kaikki verikokeet, kusikokeet, verenpaine ja kuume jne on otettu lukuisia kertoja. Maksa-arvot ja kilpirauhashormoonit on myös katsottu. Monet erikoistuneet lääkärit on tutkineet mua. Mitään syytä jatkuvaan alavatsa/kohtu ja alaselkä kipuun ei löydy... joten mut lähetetään joka kerta kotia vahvempien särkylääkkeiden kanssa jossa mä makaan kivuissa viikko tolkulla odottamassa uutta lääkärin aikaa jossa puhutaan samat jutut ja kun ei löydy mitään ei tehdä mitään.\nMä en oo käyny ulkona moneen viikkoon taas. En pysty käymään kaupassa, laittamaan ruokaa, tai siivoamaan. Ilari tekee ja hoitaa kaiken. En oo käyny suihkussaankaan yli viikkoon kun seisominen tekee niin pahaa. Mun tukka on rastoilla ja mun päänahka kutisee. Vessassa käyminen on hankakaa. Mä oon kertonut tän kaiken monta kertaa mun lääkärille, mutta se ei näytä ymmärtävän tän tilanteen vakavuutta, vaikka mä oon huutanu ja itkeny apua. Jos mä asuisin yksin mä en olisi syöny kuukausiin mitään eli olisin jo mennyttä kalua... mä kaipaan mun ystäviä joita mä näen yhä vaan harvemmin, koska en pysty edes istumaan enää pitkään. Anna on käyny kattomassa elokuvia mun kanssa onneksi pari kertaa.\nMä oon nyt oksennellut myös noin viikon ja mulla on jatkuvasti semmonen olo niinku ois korkee kuume, mutta lämpöä on ollut korkeintaan vähän yli 37. Mua heikottaa ja pyörryttää koko ajan. Ruoka ei mee enää alas kunnolla ja juominenkin tökkii. Mua pelottaa, että mä oikeesti teen kuolemaa... että mulla on joku nyt tosi pahasti vialla kun tää vaan pahenee ja mä oon niin voimaton, eikä ees kovat kipulääkkeet auta. Mulla on 12.12 seuraava lääkärin aika onneksi eli parin päivän päästä. En odota että mua auttettas nytkään tai mulle ees tarjottas mitään jatkotutkimuksia ennen joulua. Mä vietän varmaan pyhät sängyssä. Mä en kerjää tällä mitään sääliä tai sano näitä asioita siksi, että saisin tän kuulostamaan pahemmalta. Tää on mitä tää on juuri tälläsenä ja kaunistelematta. Mä haluan että tää loppuu. Mä haluun elää normaalia elämää ja tehdä asioita... olla onnellinen, mutta mä en enää jaksa enkä mä tiiä kauanko voin elää tälleen. Mulla ei oo ikinä ollu näin huono olla sekä fyysisesti, että henkisesti koko mun pienen elämän aikana. Mä en tiiä enää mitä tehdä.\nMä oon myös yrittänyt taas tavoittaa mun entistä parasta ystävää siinä toivossa, että me voitas puhua asiat selviksi, koska musta tuntuu, että nyt ois korkea aika... että jos oikeesti myöhemmin ei enää voi... mä edelleenkin haluan vain pyytää anteeksi ja ymmärrän jos et halua mua sun elämään enää. Jos näät tän soita mulle ole kiltti...


BBQ-colaseitanpihvit | hurinapaja\nKategoriassa Reseptit, Seitan\tby heivu\nOma versioni Vegaanin keittiössä-kirjan cola-seitanista: BBQ-colaseitanpihvit\nTämä on muunnelmani Elina Innasen Vegaanin keittiössä-kirjassa esiintyvästä mainiosta sekä ilahduttavan helposta ja nopeasta cola-seitanista (tämän ruoan valmistaminen on tosiaan nopeaa, toisin kuin tämän postaukseni lukeminen!). Testasin alkuperäistä cola-seitania kirjan ilmestyttyä viime vuonna (suosittelen lämpimästi kirjan hankkimista!) ja meillä ihastuttiin siihen välittömästi. Tai no, mieheni ”juan” ihastui siihen välittömästi, minulla kesti muutaman maistelukerran verran tykästyä. Pahaa tämä seitan ei mielestäni ollut alussakaan mutta ei niin superhyvääkään (tosin sanon aina, että ei kotiruoan tarvitse joka kerta ollakaan älyttömän hyvää vaan riittää, että sen saa kurkusta alas yökkäilemättä ja että se täyttää vatsan ja pitää nälän loitolla mahdollisimman pitkään). Nyt tämä on yksi lemppareistani.\nHarmillisesti seitanin tekoon tarvittavaa gluteenijauhoa ja kikhernejauhoa ei ainakaan vielä saa tavallisista ruokakaupoista vaan on käännyttävä joko interwebin (esim. Vegekauppa) tai meillä Joensuussa päin Punnitse&säästä- tai Life-kauppojen puoleen.\nAlkuperäisestä reseptistä poiketen tässä marinadissa käytän BBQ-kastiketta ja inkiväärilevitettä/tomaattisosetta ketsupin tilalla, olen myös vähentänyt colajuoman määrää, jotta se omaan makuuni sopii paremmin (muitakin pieniä mausteisiin ja määriin liittyviä tviikkauksia olen tehnyt mutta ne eivät ole yhtä merkittäviä). Colan vähentäminen tarkoittaa tosin sitä, että marinadista ei tule niin tahmeaa kuin alkuperäisellä reseptillä ja vettä jää uunipellille jonkin verran. Tämä ei haittaa itseäni, sillä yleensä teen pihvit jääkaappiin säilöön jo hyvissä ajoin ennen tarjoilua ja paistan sitten pihvit vielä miedolla/keskilämmöllä (kookosöljyssä) juuri ennen ruokailua. Jos sinulla on tarkoitus tarjota pihvit suoraan uunissa kypsentämisen jälkeen, suosittelen että laitat marinadiin colajuomaa tölkillisen (3,3 dl) ja vettä 0,3 dl (toki voit laittaa pelkkää colaakin).\nTavallisesti olen käyttänyt Ginger Peoplen inkiväärilevitteen tilalla ihan vaan tomaattisosetta, mutta viimeksi pihvejä tehdessäni se oli meiltä loppu, joten hätäpäissäni otin kaapista inkiväärilevitettä tilalle. Katastrofia ei onneksi tapahtunut, tosin ei makukaan ihan hirvittävästi muuttunut, kenties joukkoon olisi voinut laittaa vielä inkiväärijauhetta tai tuoretta inkivääriä? Tai laittaa levitteen tilalle/lisäksi Ginger Peoplen Hakattua inkivääriä? Hmm, täytyypä miettiä ja kehitellä tätä inkivääritwistiä vielä. (Suosittelen muutenkin tutustumaan Ginger Peoplen tuotteisiin, ne ovat mielestäni melko vekkuleita, meillä päin niitä saa Punnitse&säästä- sekä Life-kaupoista ja toki tässäkin asiassa voi jälleen konsultoida interwebiä.)\nMutta nyt siihen reseptiin. Ohjeella tulee 17 pihviä eli yksi uunipellillinen. (Huomaan muuten tässä vaiheessa, että en ole pitkään aikaan – kenties koskaan? – muistanut laittaa suolaa taikinaan vaikka alkuperäisessä ohjeessa sitä taisi olla, joten jos haluat, lisää suolaa, ehkä 1-2 tl.)\n2 dl vettä (+ noin 1-2 rkl)\n2 tl srirachaa (chilikastike)\n2 rkl sileää, sokeritonta ja suolattua maapähkinävoita\n1,25 dl vettä (jos tarjoat pihvit suoraan uunista, paistamatta niitä pannulla, käytä veden tilalla colajuomaa)\n0,75 dl BBQ-kastiketta (Santa Maria American BBQ Sauce, maku original)\n2 rkl inkiväärilevitettä (Ginger People) tai tomaattisosetta\nSekoita taikinan kuivat aineet yhteen kulhossa.\nYhdistä vesi, sriracha ja maapähkinävoi. Sekoita haarukalla kunnes maapähkinävoi suurimmaksi osaksi liukenee pehmeäksi mössöksi.\nTee kuivien aineiden keskelle kolo ja kaada siihen ensin 2/3 nesteestä, sekoita isolla haarukalla, kaada nesteestä loput ja työstä sitten taikinaa käsin. Joudut varmaankin vielä lisäämään hiukan vettä, jotta saat jauhot ja nesteen sekoittumaan kunnolla keskenään. Lisää vettä varovaisesti pari teelusikallista kerrallaan ettei taikinasta tule liian vetistä (taikinan kuuluu olla kiinteää ja hieman kimmoisaa). Seitantaikinaa ei tarvitse varsinaisesti vaivata mutta ainekset on sekoitettava kunnolla toisiinsa, joten tässä vierähtää muutama minuutti.\nMuotoile taikinasta pötkö ja leikkaa siitä sahateräisellä veitsellä 17 pihviä.\nLitistele ja venytä pihvejä hieman käsin ja laita ne leivinpaperilla vuoratulle, korkeareunaiselle uunipellille.\nSekoita kaikki marinadin aineet yhteen ja kaada pihvien päälle.\nPaista uunissa 200 asteessa keskitasolla 20 minuuttia. Ota pelti uunista ja käännä uunin grillitoiminto päälle. Valele pihvejä marinadilla ja laita pelti takaisin uuniin, nyt ylimmälle tasolle grillivastuksen alle. Paista 4 minuuttia. Ota pelti taas uunista, käännä pihvit ympäri, valele niitä marinadilla ja laita takaisin uuniin vielä 4 minuutiksi tai kunnes marinadi on siirappista ja pihvien reunoissa on väriä (tämä ei ole niin nöpönuukaa jos paistat pihvit vielä pannulla).\nAnna pihvien vetäytyä hetki ennen tarjoilua tai jäähdytä ne ja laita jääkaappiin odottamaan paistamista.\nVielä varoituksen sana loppuun: seitantaikina on todella takertuvaa kuivuessaan, joten pese taikinan kanssa kosketuksissa olleet välineet heti kun saat pihvit uuniin tai peitä ne ainakin kokonaan vedellä. Meillä on yksi tiskiharja jouduttu heittämään roskiin sen takia, että taikina jämähti harjaksiin kiinni koska en muistanut sitä puhdistaa heti enkä myöhemmin saanut taikinaa harjasta enää irti.\nBBQ-colaseitanpihvit pastan ja kantarellikastikkeen kera, slurpsis\nPihvit jasmiiniriisillä ja kasviksilla, slurpsis vol.2\nP.S. Tsekkaa myös Omenaseitanpihvit.\ncolaseitan, gluteenijauho, kikhernejauho, maapähkinävoi, Reseptit, seitan\n« Tomaattinen linssikastike\nTurkiton perjantai »


D I X O N -portugalinpodengot: Kotona jälleen\nMalmön reissu on nyt sitten tehty ja reissusta kotiuduttiin eilen illalla. Kyseessähän oli ns. pika-halpismatka eli Turusta lähdettiin lauantaiaamuna ja Tukholmassa oltiin n. seitsemän aikaan alkuillasta. Siitä sitten alkoi n. 600km ajomatka joka päättyi yhden aikaan yöllä. Loppuyö nukuttiin autossa Malmön messuhallin pihassa. Näyttelyn jälkeen lähdettiin ajamaan takaisin Tukholmaan jossa oltiin heti puolenyön aikaan. Jälleen nukuttiin autossa, nyt satamassa. Eikä muuten oltu ainoita tai edes ensimmäisiä siellä nukkujia. Maanantaiaamuna sitten lähdettiin taas kohti Turkua jossa oltiin kahdeksan aikoihin. Reissun alkaessa keli oli mitä kaunein.\nMutta paluumatkalla ei enää. Kuten ainakin kaikki eteläisessä suomessa asuvat tietävät niin lunta tuli vähän turhankin reilusti.\nReissussa oltiin kolmen koiran voimin, omista mukana oli Deco, Mimorin Oliver sekä sileäkarvainen uros Vito. Ja kuten jo aikaisemminkin on ollut puhetta niin Eijan sairastuttua siippa joutui tuuraajaksi. Ammattikuskina Juho hoitikin turvallisesti koko ajourakan ja minä yritin vain pysyä hereillä ja pitää seuraa. Tunnustettava on kylläkin etten kovin hyvin hereillä pysynyt vaan kuorsasin aina välillä. Ja tällaiselta retkikuntamme sitten näytti.\nItse näyttely ei mennyt meidän osalta ihan putkeen sillä tuomari tempaisi kakkosen kouraan. Arvostelulajihan tämä on joten se siitä sitten. Paska reissu mutta tulipahan tehtyä. Onneksi muilla ei mennyt yhtä paskasti vaan Vito oli PU-2 saaden sertin ja valmistuen siten sekä Ruotsin että pohjoismaiden valioksi. Oliveri sitten onnistui saamaan koko potin ollen rop, SV-09 ja vielä valioituen.\nMaailman paras podengo Deco silti on vaikkei tällä kertaa hyvin mennytkään.\nLisää kuvia reissusta löytyy nettialbumista.\nLähettänyt Hanna-Leena klo 21:44\nTunnisteet: Malmö -09


Etusivu / Reitit / Saariston rengastie / Houtskari\nRuotsinkielinen Houtskär on saaristokunnista ainoa yksikielinen. Houtskärissa yhdistyvät metsäiset saaret ja karut ulkoluodot. Voit kysyä opastettua veneretkeä aiemmin sotilaallisessa valvonnassa ja maihinnousukiellossa olleeseen Jungfruskäriin, Saaristomeren kansallispuiston kauneimpaan ja salaperäisimpään saariryhmään.\nHoutskärista tarjolla ovat monipuoliset matkailupalvelut: ravintoloita, mökkikyliä, kalastusmatkoja, veneretkiä, kulttuuritapahtumia. Houtskärissä on sitä aitoa saariston tunnelmaa.\nKorppoosta tullessasi saavut Kittuisten lauttasatamaan. Jatkaessasi Saariston Rengastietä Houtskärin saarelta toiselle lossit Kivimo ja Mossala tarjoavat lyhyet, ilmaiset merimatkat. Koko reitti Houtskärin läpi on 27 km.\nHyppeisin kylässä saaristomaisema on ehkä kauneimmillaan, joten siellä poikkeamista kannattaa harkita (edestakaista matkaa kertyy noin 13 km). Matkalla voi myös kiivetä Järviksen kylässä sijaitsevaan näköalatorniin josta on upeat näkymät yli saariston.\nSaariston Rengastien pisin merimatka on Mossalan saarelta Iniöön. Merenkulkulaitoksen yhteysalus m/s Antoniaan 25.5. - 27.8.2017 mahtuu 190 matkustajaa. Vajaan tunnin mittaisella matkalla voit ihailla karua saaristoluontoa aluksen kannelta tai kahvilasta. Tämä matka on maksullinen, joskin Merenkulkulaitoksen edullisten taksojen mukaan.


Helsingin keskustan keikkapaikkojen kato vankistanut Kallion asemaa elävän musiikin keskuksena – 360° journalismia\nVaaran merkkejä on kuitenkin ilmassa. Pystyykö elävä musiikki pitämään asemansa Kalliossa myös tulevaisuudessa, vai joutuuko se muuttamaan muualle?\nHelsingin keskustan keikkapaikkojen kato vankistanut…\nKirjoittajaVille OksaValokuvaajaMarkus Watkins\nKallion elävän musiikin tarjonta on hyvin kattavaa. Osa paikoista on profiloitunut tietynlaiseen musiikkiin, mutta kokonaiskuvaa katsoessa musiikkia löytyy laajasti genrerajoista riippumatta.\nLepakkomiehessä soitetaan punkia ja Kaikussa tanssimusiikkia. Jokaiselle löytyy jotakin.\nHelsingin ydinkeskustan elävän musiikin näivettymisen aiheuttanut kehitys uhkaa kuitenkin myös Kalliota. Kovenevat hinnat ja paremman tulotason väestö ovat riskejä klubeille. Kehityksen taustalla vaikuttaa gentrifikaatio eli keskiluokkaistuminen.\nGentrifikaation vaikutus elävän musiikin toimijoihin on petollinen\nHelsingin yliopiston kaupunkitutkimuksen dosentti Giacomo Bottà on tutkinut gentrifikaatiota Helsingissä.\n– Gentrifikaatio on sitä, kun asuinalue muuttuu, ikään kuin kehittyy. Palvelut kehittyvät, jonka takia keskiluokkaisten ihmisten sekä opiskelijoiden määrä alueella lisääntyy. Ja hinnat nousevat.\nBottàn mukaan musiikilla on kehityksessä iso rooli. Kun alueelle perustetaan paljon livemusiikkia soittavia klubeja, tekee se alueen yöelämästä kiinnostavan. Kiinnostava yöelämä puolestaan tekee alueesta suositun. Tämä johtaa siihen, että alueelle muuttaa enemmän ihmisiä, mikä nostaa hintoja. Bottàn mielestä kehitys on livemusiikin toimijoiden kannalta ongelmallista.\n– Musiikki on erittäin tärkeää alussa, mutta alueen muuttuessa varakkaampien ihmisten alueeksi, joutuu musiikki lähtemään pois.\nAlueen kallistuessa tilojen vuokrat käyvät osalle klubeista liian hintaviksi. Lisääntynyt muuttoliike alueelle aiheuttaa myös enemmän meluvalituksia.\nEsimerkki löytyy Punavuoresta. 90-luvun lopusta 2010-luvun alkuun Iso-Roobertinkadulla sijaitsi elävän musiikin keskittymä Helsingissä. Etenkin vuodesta 2013 alkaen klubeja alettiin sulkemaan. Keskeinen syy oli asukkaiden meluvalitukset. Toimistotiloja muutettiin asunnoiksi, mikä lisäsi asukasmäärää kadulla huomattavasti.\nKallion gentrifikaation ja elävän musiikin yhteys\nElävä musiikki alkoi keskittyä Kallioon vuonna 2005, kun Kuudes Linja avattiin Hämeentie 13:sta. Myöhemmin samaan kortteliin avattiin muitakin paikkoja, kuten Kaiku vuonna 2013. Monet toimijat huomasivat Kallion potentiaalin, ja paikkoja on viimeisen 10 vuoden aikana avattu lukuisia.\n– Osa klubeista sulki keskustassa ja muutti Kallioon. Osa laajensi toimintaansa Kallioon, kuten On The Rocks, Bottà mainitsee.\nSamalla kun Kallion klubikirjo on laajentunut, ovat myös asuntojen hinnat ja vuokrat nousseet. Helsingin Sanomat uutisoi vuonna 2017, että Startup-yritys Blokin tekemän vertailun mukaan osakehuoneistojen hinnat nousivat Kalliossa keskimäärin 59 prosenttia vuosina 2006–2016. Yöelämän ja elävän musiikin vilkastumisella on nähtävissä selvä korrelaatio asuntojen hintojen nousuun.\nToistaiseksi elävän musiikin toimijat ovat pystyneet jatkamaan toimintaansa Kalliossa, mutta tulevaisuudessa se ei ole lainkaan varmaa. Bottàn mukaan on jopa todennäköistä, että elävä musiikki joutuu jälleen löytämään itselleen uuden alueen muualta.\n– Musiikki on jo nyt vähän liikkumassa pois sieltä.\nJos elävän musiikin toimijat joutuvat lähtemään myös Kalliosta, mihin uusi keskittymä voisi muodostua?\nBottàn mukaan sitä on vaikea ennustaa. Spekulaatiota on ollut, että elävä musiikki siirtyisi Itä-Helsinkiin, jossa gentrifikaationkin on arvioitu seuraavaksi vaikuttavan. Esimerkiksi Roihuvuori ja Kontula ovat olleet ennusteissa keskeisiä kaupunginosia.\nElävän musiikin toimijoiden olisi kuitenkin vaikeaa keskittyä kyseisille alueille. Itä-Helsingin lähiöt ovat pääosin asuinrakennuksia, eikä siellä ole livemusiikin toimijoille samankaltaisia tiloja kuin kantakaupungissa.\n– Todennäköisin uusi paikka musiikille on teollinen Vallila, missä Ääniwalli jo on. Alueella on paljon potentiaalia.\nSamoilla linjoilla on Helsingin ensimmäinen yöluotsi Salla Vallius.\n– Kun Vallilasta on puhuttu yökaupunginosana, toivoisin, että se myös pystyisi olemaan sellainen. Kun aluetta kehitetään, pyritään suojelemaan olemassa olevaa rakennetta ja kulttuuria.\nValliuksen mukaan suunnitteluperiaatteissa onkin ollut ajatus, ettei asutusta tulisi ihan elävän musiikin ja kulttuurin toimijoiden viereen.\nKeskustakin tarvitsee elävää musiikkia\nVaikka Kalliossa on yhä kattava musiikkitarjonta, ja Vallilla potentiaalinen yökaupunginosa, tarvitsee ydinkeskustakin elävää musiikkia.\nVallius näkee, että keskustan elävän musiikin näivettymisen voisi estää oikeanlaisella infrastruktuurilla. Hotelleja tai asutusta ei tarvitsisi rakentaa aivan melua tuottavien toimijoiden läheisyyteen, vaan väliin kehitettäisiin vyöhyke, joka tappaisi ääntä. Se mahdollistaisi sekoittuvan kaupunkirakenteen, jossa eri tahot mahtuisivat samalle alueelle. Näin keskustankin tarjonta säilyisi vetovoimaisena.\nVarmaa on, että elävän musiikin toimijat tarvitsevat enemmän tukea.\n– Muuten tulemme näkemään muutoksia esimerkiksi Kalliossa, Bottà toteaa.\nTunnisteet gentrifikaatio Kallio musiikki Punavuori\nKalevauva.fi – vakavasti otettavaa hauskaa musiikkia\nEntä jos Lahden 2001 -dopingskandaalin lääkärinlaukku ei olisi unohtunut huoltoasemalle?\nOpiskelu korona-aikana on yksinäistä


Vuokrataan kerrostalo 3 huonetta - Vantaa Kaivoksela Pronssikuja 1 A\n3h+k+s , kerrostalo, 1 333 €/kk, 76,5 m²\nvuokrahuoneisto, Vantaa, Kaivoksela, Pronssikuja 1 A\nHelsingin ja Vantaan rajan tuntumassa, noin kilometrin päässä Myyrmäen palveluista sijaitsevassa rauhallisessa taloyhtiössä on vapautunut tilavan tuntuinen läpitalon kolmio. Asunnon parvekkeelta avautuu näkymä etelälounaaseen Vaskipellontien puolelle ja keittiön ikkunasta voi seurata leikkipihan tapahtumia. Olohuoneessa, eteisessä ja keittiössä on kaunis parkettilattia, makuuhuoneissa lattiat ovat laminaattia. Kylpyhuone on kauttaaltaan kaakeloitu.\nKeittiössä on jää-pakastinkaappi ja tilavaraus toiselle kylmäkalusteelle sekä mikroaaltouunille.\nPronssikuja 1 A, 01610 VANTAA\nKiinteistö Oy Vantaan Pronssikuja 1


Pesä puussa: Kierrätyshaalarit\nkewa 6. toukokuuta 2012 klo 17.57\nNo vau miten upea!!!\nMieli 6. toukokuuta 2012 klo 17.59\nTosi ihana! Mukavan mallinen haalari! :)\nMun Tekemä 6. toukokuuta 2012 klo 20.51\nPurnauskis 6. toukokuuta 2012 klo 21.54\nOnpa makee :) Tosi kiva tuunaus!\nPipsa 6. toukokuuta 2012 klo 22.59\nMahtavat haalarit! Pitääkin metsästää tällaisia paitoja kirppiksellä, jotta saisi meidänkin tytölle kivat kesähaalarit :)\nNuppulinnatar 8. toukokuuta 2012 klo 12.27\nKatja 8. toukokuuta 2012 klo 13.54\ntää on kyllä ihan mahtava kierrätysidea, hyödynnän taatusti myös omalle muksulle! :)\nRuskaKerttu 8. toukokuuta 2012 klo 23.29\nTää on hyvä! Pistän muistiin. =)\nemmi 11. toukokuuta 2012 klo 20.47\nHiukka on korrrrvantakana, kiiskellä tämän näinkin, muttei iskenyt ;)\nIhana haalari ja tosi hyvä idea:) Mutta mites vaipanvaihto? Ilmeisesti joutuu aina ottaa pois kokonaan..\nTiina 1. heinäkuuta 2012 klo 22.42\nJuu, tämä on vähän kuin henkselihaalaritkin eli pitää riisua. M on tosin jo niin iso, että vaippa täytyy vaihtaa jo seisten ja haaranepillisistä ei kovin paljon enää hyötyä.


Nibe F470 menoveden raju sahaus (RATKAISTU!) | Lampopumput - Keskustelua lämpöpumpuista\nOlen läpi syksyn taistellut Niben oudon käyttäymisen kanssa ja käynyt keskustelua asiasta aloittelijoille tarkoitetussa ketjussa.\nNyt on lienee syytä erottaa se keskustele sieltä ja avata tälle ihan omansa säikeensä.\nTalo on vuonna 2011 valmistunut ja neliöitä löytyy 109,5.\nOlohuone ja keittiö ovat korkeita tiloja ja kuutoita talossa on noin 430.\nNibe F470 asennettu 11.4.2018 vanhan hajonneen Nibe 410P Fighterin tilalle.\nToukokuussa 2018 eteistilaan hankittu Mitsubishi FH35 ilmalämpöpumppu lämmittämään/viilentämään yleisiä tiloja.\nTalossa on vesikiertoinen lattialämmitys ja se on toteutettu kahdella jakotukilla.\nJakotukki 1:ssä on erillisshunttaus (AutoMix) ja seuraavat piirit: Olohuone, keittiö, wc, eteinen, komero ja kolme makuuhuonetta.\nJakotukki 2:ssa puolestaan on märkätilat: Kodinhoitohuone, pesuhuone ja sauna.\nOngelmana on ollut ilmojen kylmetessä todella rajusti sahaava menovesi. Esim. nyt pakkasten ollessa noin -10 astetta, niin menovesi sahaa 25,0 ja 36,7 välillä!\nSuurimman osan ajasta menovesi jää alle pyydetyn (jopa kolme astetta), etenkin silloin kun jakotukki 1:lle menevää menovettä on kuristettu pienemmäksi (olohuone ja keittiötiloissa lämpöä pitää yllä Mitsubishi FH35 ilmalämpöpumppu).\nJos taas avaan erillishunttauksen ajamaan samaa menovettä muihin tiloihin, niin menovesi sahaa edelleenkin, mutta ei niin rajusti. Menoveden lämpötilakin tahtoo pysyä tuolloin paremmin lähellä pyydettyä, mutta sähkön kulutus luonnollisesti pomppaa heti melkoisesti vastusten kytkeytyessä päälle tiuhaan tahtiin. Tällöin myös Niben kompressori menee huilitauolle noin 1,5 tunnin välein näillä 7-10 pakkasilla.\nJos taas erillisshuntilla kuristetaan tuota jakotukki 1:n piiriä, niin kompressori käy lähes taukoamatta, mutta märkätilojen täysin avoin piiri ei tahdo pysyä pyydetyssä...\nMiten tämä on selitettävissä? Pienemmällä kuormalla luulisi laitteen jaksavan paremmin ylläpitää märkätilojen lämpötilaa, mutta nyt käy päinvastoin.\nLaitetta käytiin tutkimassa maahantuojan edustajan toimesta 20.12.2018 ja tuolloin tehtiin mm. seuraavat havainnot.:\n-Lattipiirissä ilmaa ja Nibe ilmattu\n-Sähkön virtamittaukset ja vaihejärjetys jäänyt asennusvaiheessa asettamatta\nMaahantuojan edustaja kävi läpi koneen perusasetukset ja koneeseen asennettiin samalla USB-tikku tallentamaan dataa ja se on tarkoitus tutkia Niben toimesta vuodenvaihteen jälkeen.\nLämpökäyrä on nyt 3+1 ja sillä saadaan märkätilojen lämmöksi vajaat 22 astetta, kun menovesi tahtoo jäädä jatkuvasti jonnekin 28 asteeseen, vaikka pyynti olisi 30,7.\nLaitan alle hieman dataa ja esimerkkejä matkan varrelta ja toivoisin saavani muilta vastaavaa dataa nähtäväksi samanlaisen laitteen osalta. Mielestäni laite ei toimi niin kuin sen kuuluisi toimivan ja alan olemaan todella turhautunut/neuvoton tämän kanssa taiteiluun.\nOlen myös kiinnittänyt huomiota siihen, ettei kompressorin anturi nouse lähellekään samassa linjassa sähkövastusanturin kanssa ja sekin näkyy alla olevista kuvista. Muiden vastaavissa laitteissa olen pistänyt merkille, että kompuran anturi nousee usein sinne päälle 50 asteen, mutta omassa koneessani se jää maksimissaan sinne noin 40 asteeseen.\nKaikenlaista on nyt jo siis kokeiltu ja ainoa edes jollain tapaa toimiva ratkaisu tuntuisi olevan se, että kaikki kierrot väännetään vaan auki ja maksetaan sitten huomattavan paljon isompia sähkölaskuja, kun ilppiä ei voi hyödyntää kuristamalla Nibellä/jakotukki 1 yleisten tilojen lämpötilaa. Ilmeisesti on vain kärsivällisesti jatkettava odottelua, että josko se maahantuoja löytäisi sen todellisen ongelman aiheuttajan.\nMenoveden sahailua (Jakotukki 1 kuristettuna ja Jakotukki 2 vapaalla kierrolla täysin auki):\nViime yönä pakkanen meni yli -20c. joten ajettiin pätkä vastuksia kompuran tueksi. Oheisessa kuvassa punaisten viivojen väli on F470 kompura+vastus perässä ajettu.\nKyllähän noihin näköjään tulee eroa kompura ja vastus näyttämiin lämpöarvoihin kun vastus reilusti lämmittää.\nMenovesi ei mulla sahaa yhtä rajusti, mutta näköjään tuossa keskellä "sahauspätkällä" jää samalla tavalla tavoitelämmön alle. Ikäänkuin vastus tippuu pois kun tavoitelämpö saavutetaan. Sinänsä tuo että välillä jää käyrän alle, ei haitanne, kunhan tasapaino käyrän ja talon lämmön välillä löytyy. Ja kun vastus lämmittää enemmän, menee menovesi yli tavoitelämmön. Asteminuutti tavalla jos ajattelee se lienee tasapaino jossain kohtaa.\nTästä melkein vois joku puhtaasti F470 lämpöä ajava laittaa käppyröitä näytille. oma setuppi on sen verran eri, että sotkee.\nOnko tuossa F470:n säädössä jonkinlaisia säätimen parametreja, joihin käyttäjä voi koskea? Lähinnä tarkoitan PID-perusteollisuussäätäjän tyyppisiä parametreja P, I ja D. Jos nimittäin noihin olisi koskettu tai ne olisivat syystä tai toisesta muutoin poskellaan, voisi odotaa juuri kuvatun kaltaista käyttäytymistä. Jos noita parametreja umpimähkään muuttelee (vaikka Oumanin EH-203-tyypin shunttisäätäjästä), saa aikaan ihan samanlaisia ilmiöitä.\nVielä toinen ajatus: Ei kai mukana ole sisäanturia olohuoneessa tms. ohjaamassa? Sisäanturi saa lattialämmityksen kanssa toiminnasta herkästi varsin arvaamatonta.\nNyt en toisesta ketjusta enää muista, mutta miten suurelle vastukset oli sallittu? Oma ainakin joskus taannoin sahaili kun vastukset oli max 8kw. Sillon tuntui, että vastukset alkaa helposti keittää ja itse vesi jää lämmittämättä.\nEi ole. Huoneanturi on vain näyttämässä huonelämpötilaa.\nSinänsä tuo että välillä jää käyrän alle, ei haitanne, kunhan tasapaino käyrän ja talon lämmön välillä löytyy. Ja kun vastus lämmittää enemmän, menee menovesi yli tavoitelämmön. Asteminuutti tavalla jos ajattelee se lienee tasapaino jossain kohtaa.\nMulla se menovesi tuntuu jäävän pääsääntöisesti alle käyrän, käyden ainoastaan piikkeinä hetkellisesti yli käyrän. Sitä olen tässä hämmästellyt.\nNyt kuitenkin esimerkiksi eilen pakkasen ollessa -10 astetta, niin ekaa kertaa näytti vastus tulevan avuksi prioriteetilla lämmitys.\nAiemmin vastukset kävivät päällä vain ja ainoastaan priolla käyttövesi.\nEnnen huoltomiehen käyntiä Nibe ei tehnyt sitä ja oli jurnuttanut yhtenäkin pakkaspäivänä aamusta iltaan pelkällä kompressorilla, jääden koko sen ajan runsaat kolme astetta alle pyydetyn. Ja vastukset oli kuitenkin sallittuna tuolloin.\nKiertovesipumpun toimintaa tarkistettu? Paljonko tuossa logissa on vastusten teho? Saako logista tarkempaa? Saisiko logiin näkymään lämpötilat kompura säätö ja vastustehot?\nOhessa meidän laitteen käppyrät tuolta kylmemmältä jaksolta. Koko pätkältä ja 23.12. vähän zoomattuna. Sähkönkulutus tuon loggauspohjan taulukon mukaan on ollut 23.12. 23(vastukset)+16(kompressori) = 39 kWh. Sähkölaitoksen etäpalvelussa kokonaiskulutus ollut 55 kWh. Ilmalämpöpumppu on ollut koko ajan päällä. Saunassakin käyty tuona päivänä. Mielestäni ihan kohtuullinen kulutus nämä seikat huomioiden. Kyllä tuo menovesi meilläkin sahailee jonkin verran, en tiedä sitten onko se vaarallista tai epänormaalia. Onko jollain esittää käppyrää, jossa menovesi ei sahaisi?\n88 KB Katsottu: 188\n107,2 KB Katsottu: 185\nKierovesipumpun toiminta on tarkistettu ja olen kokeillut myös hitaammaalla kierrolla.\nVastukset on nyt sallittu 8kw ja se varmasti aiheuttaa vielä isompaa sahausta/piikkejä ylöspäin.\nOli se vastuksen teho sitten mikä tahansa, niin ihmetystä aiheuttaa se, että jos pyynti on esim. 30 asteinen vesi, niin se käytännössä jää pyörimään enempi 28 tasolle. Eli laahaa pääsääntöisesti 2-3 astetta alle pyydetyn aina vastusten ollessa enemmän mukana. Menovesi käy vain lyhyinä piikkeinä yli pyydetyn.\nTuota ilmiötä ei tapahdu siis pelkällä kompressorilla tehtynä, eikä vastuksillakaan niin voimakkaana silloin jos jakotukki 1 ei kuristeta.\nSanottakoon nyt vielä, että onhan tuo toiminta kuitenkin nyt jo hivenen parempi Niben ilmauksen jälkeen.\nEn vain ymmärrä sitä, että miksi käyrällä pitäisi ylikompensoida vain ja ainoastaan silloin, kun vastukset tulevat enemmän mukaan ja miksi shuntti ei availe lisää, kun todellinen menovesi pyörii pitkiä aikoja 2-3 astetta pienempänä kuin pyydetty.\nKäytännössä siis jos halutaan 30 asteinen menovesi pakkasten kiristyessä, niin käyrä pitäisi valita niin että se on silloin sen 2-3 astetta haluttua korkeampi.\nEhkä mä tuijotan ja luotan liikaa siihen, että kone toimisi antamiensa laskelmien ja arvojensa mukaisesti, mutta niin se ei vaan tunnu tekevän\nKai nämä on vaan sitten ominaisuuksia, jotka on hyväksyttävä?\nOletko koittanut ilmata vielä uudestaan Niben asentajien jälkeen? Niinkuin kerroin tossa toisessa ketjussa, niin itse jouduin n. 7 kertaa ilmaamaan että loppui ilman tuleminen ilmausputkesta kokonaan.\nSä olit sammuttanut Niben ilmauksen aikana. Ei sitä tarvitse sammuttaa käsittääkseni, kun koneen käydessä availivat täälläkin ilmaruuvia.\nJuu ei varmaan tarvikkaan. Ohjekirjassa vaan tais sillai lukee muistaakseni.\nKiertovesipumpun toimintaa tarkistettu?\nKierovesipumpun toiminta on tarkistettu ja olen kokeillut myös hitaammaalla kierrolla\nMuistanko väärin että ajoit UPM3 Auto-L pumpulla jollain mukautuvalla käyrällä? (liekkö merkitystä AnttiT kysymysperiin?)\nTähän sitten. En muista, oliko tuon ulkopuolisen erillisen shuntin toiminta tarkistettu? tai oikeastaan koko kytkentä?\nMiten esim paluukierrot menee sotkeeko jotenkin?\nJoku viisaampi voi spekuloida mitä eri vika scenaarioita tähän voi liittyä, vai voiko liittyä?\n(omaa irrallista ECS40 shunttia vaan kun pyörittelee käsissä, sen voi väärinkin kytkeä/ohjata)\nMuistat oikein. Kokeilin jonkun aikaa mukautuvalla, mutta siinä tahtoi lopulta ilmojen kylmetessä jäädä paluuvesi niin paljon pienemmäksi, ettei sekään oikein toiminut. Tarkistin kirjoista, että se mukautuva ei ole tarkoitettu lattialämmitykseen, vaan patteriverkostoille.\nAsetus on tehtaan oletuksella nyt ja sitä Nibeltäkin suosittelivat.\nEi sitä ole tarkistettu, muutoin kuin olen itse testannut, että onhan sen kätisyys valittu oikein. Sen nimittäin voi asettaa vasen tai oikeakätisesti aukeamaan.\nMenovesiputki kun lähtee Nibeltä, niin melko varhaisessa vaiheessa lähtee T-haaralla märkätilojen jakotukille. Menovesiputki muille tiloille jatkaa jonkun matkaa vielä suoraan, tehden 90-asteen kulman, jonka jälkeen välissä on AutoMix. Tuon erillisshuntin jälkeen on erillinen kolmeasentoinen ja perinteinen kiertovesipumppu, jonka jälkeen menovesiputki menee lattiavaluun ja sieltä eteisen kaapissa olevalle jakotukille.\nKorjaus tähän. Kokonaiskulutus olikin mukavat 97kWh. Siellä oli jokin preliminary arvo energiaseurannassa kun viimeksi katsoin. Eli aika paljon on mennyt hupisähköä ja ilpiin jos logitaulukon 39kWh pitää paikkansa. Kinkkua paistettiin koko päivä ja saunassa käytiin, pesukone ja kuivausrumpukin kävi varmaan koko päivän...\nJuu joulun aikaan oli meilläkin parhaimmillaan 90kwh, mutta siinä olikin uuni päällä melkoisen pitkän aikaa ja lisäksi saunaa ym.\nMaahantuojan mukaan kone toimii normaalisti, mutta itse olen edelleenkin eri mieltä asiasta.\nAina pakkasten koventuessa sinne noin -10 ja sitä kylmemmälle, niin laitteella on selkeästi ongelmia ylläpitää koneen laskemaa menovettä.\nNyt on testissä se, että erillisshuntti on käännetty manuaalille ja täysin auki jakotukki 1:lle menevään piiriin.\nEn edelleenkään kykene ymmärtämään sitä logiikkaa ja väitettä, että se erillisshuntti sotkisi tuota toimintaa.\nEikös Nibessä ole se menoveden anturi heti siinä säiliön jälkeen, ennen Niben omaa shunttia ja kiertovesipumppua?\nTämän Niben kiertovesipumpun jälkeen menovesiputki haarautuu vähän matkan päästä jakotukki 2 (khh, s, ph) ja se piiri on kokoajan täysin auki. Sama menovesiputki jatkaa siis jakotukki 1:lle tuosta T-haarasta (Oh,k,mh,wc,eteinen) ja siellä myöhemmin on sitten se erillisshuntti ja sen jälkeen oma kiertovesipumppu.\nMun ymmärrykseen ei siis mene se, että miten se lähes kokonaan ja kokoajan kiinni oleva erillisshuntti voisi vaikuttaa siihen miten Niben oma shuntti shunttaa? Tuossa erillisshuntissa on siis laitettu niin loiva käyrä, ettei se lähtenyt availemaan sitä edes -14 pakkasilla. Siitä on säädetty vain minimimenovesi noin 20 asteeseen ja se venttiili on siis vain hivenen auki koko ajan.\nEikös Niben pitäisi siis osata ylläpitää ja tehdä haluttu menovesi, kun märkätilojen kierrot on täysin auki ja sillä on khh, s ja ph piirit mihin työntää sitä menovettä? Nyt se menovesi tahtoo jäädä pitkiä aikoja 2,5-3,0 astetta alle pyydetyn ja eihän se märkätilojen lämpötila tahdo pysyä sillä kuin vaivoin 21 asteen huonelämpötilassa!\nLämpökäyränä olen kokeillut nyt pakkasilla 3+0 ja 3+1.\nEilen kun pakkaset kävi jo -14 asteessa, niin vasta silloin alkoi vastus avittamaan priolla lämmitys tiuhaan tahtiin, mutta sekin vasta kun nostin lämpökäyrän 3+0 -> 3+1.\nNyt kun se erillisshuntti on avattu täydelle kierrolle, niin on vaan pakko sulkea sitten jakotukki 1:ltä niitä kiertoja Oh ja keittön osalta, kun huonetermaria ei niissä tiloissa ole. Muutoin voin heittää keväällä hankitulla ilpillä vesilintua ja käyttää sitä vain kesällä viilennyksessä hyödyksi.\nNoh, katellaan ja jatketaan ihmettelyä tämän laitteen kanssa.\nOlen myös asentanut nyt vanhempieni uudelle Nibe F470:lle NibeUpLinkin ja seurannut vertailuna heidän koneensa toimintaa. Ei se menovesi sahaa lähellekään niin pahasti kuin meillä ja kyllä se menovesi muutoinkin tahtoo pysyä paaaaaljon paremmin siinä pyydetyssä.\nMulla on meinannut usko ja ymmärrys loppua jo aikoja sitten, mutta jääräpäisesti olen jaksanut yrittää selittää ongelmaa myös maahantuojan suuntaan.\nEn tiedä, olenko sitten vain ihan hakoteillä tuon laitteen kanssa ja hakkaanko päätäni turhaan seinään...?\nMitä te muut olette mieltä? Olenko oikeilla jäljillä vai onko toiminta teidän mielestänne ihan normaalia?\nNiben maalämpöpumpujen ohjauksessa on jotakin mikä viittaa PID:n suuntaan mutta parametrit eivät ole kuitenkaan tarkoitettu loppukäyttäjän muutettaviksi. Tosin on epäselvyyttä onko parametrit edes PID:ä vai jotakin muuta. On luultavaa että F470 ole samanlaiset parametrit. Maalämpöpumpuissa parametrit on tallenettu STORE.SET tiedostoon joka voidaan tallentaa koneesta usb-tikulle ja arvoja voidaan muuttaa esim tietokoneen tekstieditorilla ja ladata usb-tikulta takaisin koneeseen. En tiedä toimiiko sama tavalla F470:ssa.\nEi, vaan suntin jälkeen, ennen kiertovesipumppua. Ulkoinen suntti sotkee juuri sen takia, nimittäin jos se sulkee kiertoa vähänkin niin paluuvesi (BT3) muuttaa arvoaan -> Nibe korjaa muuttamalla suntin asentoa jotta BT2 taas muuttuisi. Nyt jos se ulkoinen suntti muuttuukin heti toiseen suuntaan, niin Nibe korjaa taas vastakkaiseen suuntaan. Syntyy heijausilmiö.\nTuo ilmiö ei katoa minnekään jos kumpikin yrittävät säätää menoa sopivaksi.\nSe erillinen shuntti ei sinä aikana ole muuttunut mihinkään suuntaan, vaan kierto on pysynyt sielläkin vakiona, kun niitä sahauksia ja vajaaksi jäänyttä menoveden lämpötilaa ilmenee.\nJa tuon logiikan mukaan siis Nibe jättää lämmittämättä/vajaaksi myös muita avoinna olevia piirejä, jos yhden makuuhuoneen termari sulkee kiertoa...\nLisäksi sieltä erillishuntista paluuvesi pysyy lähes vakiona. Meno- ja paluuveden lämpötilaero on pysynyt pääsääntöisesti 2,5-3,0 asteen välillä. Miten siis se paluuvedenlämpötila voi vaikuttaa siihen, ettei Nibe shunttaa lisää tarpeen selkeästi ilmetessä? En ymmärrä.\nNiben maalämpöpumpujen ohjauksessa on jotakin mikä viittaa PID:n suuntaan mutta parametrit eivät ole kuitenkaan tarkoitettu loppukäyttäjän muutettaviksi.\nEi niitä missään säätimessä ole tarkoitettu loppukäyttäjän muutettaviksi, mutta kinkkisempiä huojuntaongelmia ei saa hallintaan perussäädöillä ja noiden huoltovalikon takana olevien parametrien asiallisella räpläämisellä voi asian joskus saada korjatuksi. Toki ilman tietoa ja summamutikassa tehdyillä säädöillä laitteen saa tilaan, joka vaatii tehdasasetusten resetointia ja toimivien asetusmuutosten palauttamista käsin.\nEli voisiko nyt olla niin, että tuossa meidän koneessa olisi ne jotkut parametrit poskellaan? En tiedä mistä puhutte yleensäkin, mutta ilmeisesti jostain perussäätöjä syvällisemmistä asetuksista, joihin tavallinen taatelintallaaja ei pääse käsiksi.\nYksi epämukavaksi kokemani ongelma tässä on ollut se, etten saa märkätilojen lämpötilaa riittäväksi ja mukavaksi muutoin kuin ajamalla Nibellä selkeästi ylisuurella käyrällä pakkasten aikaan.\nEli jos haluan, että märkätiloissa kiertäisi pakkasilla esim. noin 30 asteinen menovesi, niin joudun laittamaan lämpökäyrän sen mukaisesti, että Niben laskettu menovesi on jopa luokkaa 34.\nMuissa oleskelutiloissa saan helposti lämmöt nousemaan ja pysymään sopivana lähinnä ilpin avustuksella, mutta märkätilojen huonelämpötila tahtoo jäädä usein alhaisemmaksi kuin muut tilat ja sen pitäisi olla juurikin päinvastoin.\nEn usko. Mutta koska parametreja voi muuttaa niin kaikilla ei varmaankaan ole samoja asetuksia jotka riippuvat ties mistä.\nMutta kokeile... pistä usb tikku kiinni ja kokeile saatko tallennettua tikulle asetukset.\nMikä softaversio sulla on nibessä ja onko se sama kuin vanhempiesi laitteessa? Tuli vain mieleen, liekkö merkitystä tämän ongelman kanssa...\nSofta on 8816R2 ja kummassakin siis sama versio.\nMulla on tikku nyt kiinni koneessa, kun kokeillaan mitä se laitos tekee sen erillisshuntin ollessa täysin levällään.\nTiedossa on ainakin se, että isomman loven se tekee kukkarolle sähkönkulutuksen osalta...\nOman haasteensa tässä näille eri testauksille on se, kun näitä pakkasjaksoja on tullut vain hyvin lyhyinä hetkinä. Nyt taas kun ollaan yhtäkkiä nollan tietämissä, niin toiminta rauhoittuu. Taas pitää odotella pakkaspäiviä, että voi nähdä mitä muutokset saa aikaan.\nAika samoin ajattelen kuin Espejot: Tehdasasetukset ovat yleensä siinä mielessä konservatiiviset, että huojuntaa ei esiinny, vaan ongelmana on säädön hitaus ja suoranaiset virheet turhan pitkän ajanjakson huomattavan kulutusmuutoksen jälkeen. Huojunta on sitten saatu esille, kun joku on mennyt peukaloimaan parametreja joko vasten parempaa tietoa tai ottamatta huomioon muita käyttötilanteita.\nNo mutta kun asetuksetkin on käsittääkseni aikalailla tehdasasetukset ja asiantuntijan tarkastamat. Huojunta ei siis selity silläkään.\nNormaalien asetusten takana on lisäasetuksia varmaankin useammassa tasossa. On todenäköisesti huoltovalikko ja joku taso vielä tämänkin jälkeen. Niben mlp:ssä kaikkiin parametreihin ei pääse valikosta käsin vaan arvoja muutetaan tekstitiedostoa editoimalla.\nMiten tuohon tekstitiedostoon pääsee käsiksi?\nUsb tikulle valikoista ei Kait muutakin softa päivitys, lokitus ja asetusten snapshot/palautus.\nMiksi noita olisi uudessa koneessa muutettu?\nEi varmaan olekaan muutettu mutta asetukset ei vältämättä toimi kaikissa tilanteissa. Niben f1255 kärsii 'ryntäilystä' ja muuttamalla muutamaa parametria koneen käynti rauhoittuu. Maalämmössä tämä toimii seuraavasti: asetusten tallennus tikulle, muokkaus editorilla tietokoneella ja palautu tikulta koneen muistiin. Käsitääkseni asetukset nollautuvat uudelleenkäynnistyksen yhteydessä.\nNopea kuuklaus ei antanut hakutuloksia joten ei tietoa mikä on tilanne f470 osalta... eli oletettavasti kukaan ei ole kokeillut.\nEli en tiedä mutta arvaan että tältä suunalta voisi löytyä helpotusta... mutta tie voi olla kivinen ja muutama karikkokin voipi tulla vastaa. Että puhrejtiminen tuntematomilla vesillä omalla vastuulla. Mutta asetustiedostun tutkailusta ei voi olla haittaa.\nNyt on 1,5 vuorokautta ollut se erillisshuntti sepposen selällään manuaalisella asetuksella. Menoveden lämpötilat ovat pysyneet ja seuranneet nyt ehkä paremmin pyydettyä, mutta eipä pakkastakaan ole ollut kuin sen vajaa -5 asetta.\nNoilla asetuksilla kompura menee huilimaan 1,5-2 tunnin välein.\nKulutus on tietenkin sitten myös aivan eri luokkaa! Toissapäivänä ulkolämpötila ka -4,4 ja kulutus 43kwh. Eilen lähes sama ulkolämpötila, mutta kulutus nyt 73kwh.\nEli melkoinen ero tulee, kun avaa erillisshuntin auki. Olin toki kiertänyt jakotukki 1:stä keittiö ja Oh kiertoja käsisäädöllä pienemmälle, mutta silti +30kwh lisää päiväkulutukseen on paljon...huh.\nTulee melkoisia sähkölaskuja, jos tuolla tapaa jatkaa!\nHuonelämpötila tosin nousi tällä olohuoneessa 21,8 -> 22,5 asteeseen.\nNyt myös märkätilojen lämpötila nousi jopa 22 asteeseen, kun todellinen menovesi pysytteli lähempänä pyydettyä.\nEli olisiko se nyt kuitenkin järkevintä tuon Niben toiminnan kannalta asennuttaa oh ja keittiötilaan huonetermostaatti katkomaan kiertoja ja jättää se erillisshuntti kokonaan pois välistä? Käsisäätöisenä puljailu ei kiinnosta sitten niin laisinkaan.\nEdelleenkin jaksan silti ihmetellä, että miten tuo Niben toiminta voi sotkeentua tuosta, kun jakotukki 1:lle menevää menoveden linjaa kuristetaan...\nOnko se lähempänä oleva märkätilojen piiri liian lyhyt kierroltaan Nibelle ja se sotkee jotenkin?\nPitäisikö kokeilla vielä esim. sellaista, että erillisshuntti takaisin kuristamaan ja Niben oma kierovesipumpun asettaa vaikka nopeudelle 1, koska tuolloinhan se varsinainen lämmitysvesi kiertää pääasiallisesti lyhyemmän piirin märkätiloissa? Jakotukki 1:lle menevä kiertovesi voi olla selkeästi haaleampaa ja sinnehän on kuitenkin oma kierovesipumpunsa. Vai sotkeeko sen viileämpi paluuvesi?\nPaljon kysymyksiä, paljon epätietoa ja ymmärtämättömyyttä (onhan muuten oikea sanahirviö!)...\nJoku kombinaatio tässä kuitenkin tekee tuosta nyt melko haastavaa tällaiselle noviisille.\n203,7 KB Katsottu: 180\nhuonelämpötilan nosto ottaa ylimääräistä energiaa - kannattaa katsella vähän aikaa.\nMinkä takia erillistuntti on? Eikö kuristamalla saada haluttua lämpötilaa? Tämmöisissä tilanteissa voisi toimia automaattisesti säätyvät/moduloivat jakotukit.


Top 20 Adobe Premiere pikakuvakkeet käytät\nVaikka perinteisen hiiren-säätimellä voit suorittaa tehtävän, joka Premiere pystyy, tehokkaan työnkulun pikanäppäimiä ei voi voittaa. Me kaikki toimivat hieman eri tavalla, ja onneksi Adobe ymmärtää, että vaikka täällä meidän keskittyä näppäimistön pikanäppäimiä voidaan mukauttaa olla mitä haluat ja tallentaa mukautetun profiilin vakionäppäimistöasettelua on siis jopa esiasetukset jo sisältyi videoeditointiohjelmien ja Final Cut Pro, jotka ehkä vaihtamassa paketit tai vain mieluummin miten ne toimivat.\nTämä saavutetaan läpi polku Muokkaa > pikanäppäimet seuraavasti:\nEnnen kuin me astua kätevimmistä oikoteistä, lyhyt Huomaa tässä eri alustoilla, vaikka olen varma, että useimmat lukijat tietävät. Ohjelmisto PC ja Mac-versiot jakaa yksi varoitus, jos PC käyttää valvonta- ja Alt-näppäimet, Mac on komento- ja Optio-näppäimiä samalla perusasioita oikoteitä sen sijaan. Muuta kuin että toiminnallisuus on sama. Minä myös molemmilla alustoilla jokaisen tehdä vertailemalla helpompaa oikotiet.\n1. Valitse ikkuna\nOlen alkanut Tämä yksinkertaisesti koska minusta eniten käytetty, varsinkin jos, kuten minä mieluummin mukautetun asettelun kaikki ikkunat. Jos ohjelman näyttö on piilotettu esimerkiksi, kun painat vaihto + 4 ja siellä se on. Pikakuvakkeet ovat samat molemmissa ympäristöissä.\nÄänitteen mikseri vaihto + 9\nÄäniraidan mikseri vaihto + 6\nVaikutus ohjausobjektit vaihto + 5\nVaikutukset vaihto + 7\nMedia selaimen vaihto + 8\nOhjelma näytön vaihto + 4\nProjektin Shift + 1\nLähde näytön vaihto + 2\nAikataulut Shift + 3\nMuokata ja manipuloida videoleikkeitä oikotiet ovat erittäin tärkeitä tehokkaan työnkulun, on muistettava, että ne, jotka liittyvät ohjelman perustoiminnot ovat aivan yhtä hyödyllisiä, kuten näemme täällä. Valvonta ja (komento ja minä Mac) tuo tuo media-valintaikkuna heti.\n3. kaapata paneeli\nOn olemassa useita pikakuvakkeita, joita voidaan käyttää kaapata-paneelin, mutta koska tämä on niin olennainen osa ilta työnkulun, että tulee projektin kaikissa tiedotusvälineissä, mielestäni käytettävissä pikakuvakkeet ovat kaikki yhtä arvokkaita kuin täällä.\nSelata kentät - välilehti\nPeruuta Capture - Esc\nEteenpäin - F\nPoint - Q Siirry\nMene ulos Point - W\nTietoa - G\nAskel taaksepäin - nuoli vasemmalle\nAskel eteenpäin - nuoli oikealle\n4. aikajana paneeli\nSamansuuntaisesti kaapata paneeli aikajana-paneeli on kaikki sen perustoiminnot kohtaisia pikanäppäimiä, ja ovat välttämätön nopeammin työnkulun.\nPoista perinpohjin - G\nPoista kohdassa - D\nClear Out pisteeseen - F\nOttelu runko - M\nAlku- ja Stop - välilyönti\nPelaa normaali nopeus - L\nPelaa käänteinen normaali nopeus-\nKohdassa - olen\nEsitetyt Point - o\nSijaitsevat Stop - K\nKaari-työkalu - A\n5. navigointi kohtaan leikkeessä\nTämä toimii ohjelma seurata aikajanaan tai lähde näytön ikkunassa, varmista, että haluamasi on aktiivinen ensin tietenkin. Voit siirtyä tiettyyn aikakoodi leikkeen tai mennä eteen- tai taaksepäin asettaa useita kehyksiä numeronäppäimiä käyttäen. Mennä erityinen koodi kirjoittaa että numeronäppäimistö. Matkustaa tietyn määrän kehyksiä yksinkertaisesti kirjoittamalla + tai – (merkitsemään suuntaan) ja kehysten määrä.\n6. merkintä leikkeet\nYlivoimaisesti helpoin tapa merkitä leikkeet on apu koskettimisto lyhytfilmi.\nMerkitsemiseksi leikkeitä käyttää X, vaikka merkintä valinta /.\n7. sisään ja ulos\nLisäksi merkintä keritä kautta pikakuvakkeet on myös paljon helpompi merkitä ja asioita tällä tavoin.\nMark, käytä, vaikka merkki Fi Käytä O.\nTyhjennä on pikanäppäin on Ctrl + Shift + PC ja optio + Mac.\nSelkeä pois Control + vaihto + O PC, vaihtoehto + O Mac.\n8. pelaaminen leikkeet\nMenossa käsi merkitsemisestä pikakuvakkeita, ovat näppäinkomentoja pelaamiseen leikkeet. Nämä ovat:\nPelaa pois: Control + vaihto + väli (PC) ja Optio + K Mac\nSelkeä sisään ja ulos: Ctrl + Vaihto + X (PC) ja vaihtoehto + X Mac\nLeikkiä: Sama molemmilla alustoilla ja on vaihto + K.\nSaada paras tästä on tarpeen asettaa joitakin vaihtoehtoja etukäteen, pelata noin Pelaa noin toistopaikka aikajanalla osa ja jossa se toimii riippuu asetukset. Tämä tapahtuu valikon kautta Muokkaa > Asetukset > toisto, tarkoitan tahdistumis-ennakko ja postroll 4 sekuntia, mikä tarkoittaa, että sillä sekuntia ennen ja jälkeen kohtaan, jossa toistopaikka on sijoitettu.\nLisäksi käännös model after Kiehkura ajaksi nyt kuluva auttaa hienosti virittää muokkauksia.\n9. Vaihda ääni aikana pesee\nOn aikoja, voit kuulla äänen, kun pesee kuitenkin sen sammuttaminen voi olla myönteisiä vaikutuksia suorituskykyyn pienempi pää tietokoneille. Pikakuvakkeen avulla on helppo prosessi sammuttaa ja tarpeen mukaan.\nPikakuvake on vaihto + S molemmissa ympäristöissä.\n10. Työnnä leikkeen alueella järjestyksessä\nOn pari vaihtoehtoa täältä pikakuvakkeet, dia yksi runko tai 5 kuvaa.\nTyönnä yksi kuva vasemmalle on Alt + PC tai vaihtoehto + Mac. Kasvavan viisi kehyksiä lisää vaihto joko pikakuvake.\nTyönnä yksi kuva oikealla on Alt +. PC-ja etuosto-oikeus +. Mac. Vielä lisäys five kehyksiä lisää vaihto.\n11. Nosta jaksoon\nDia-asetuksia valinta on yksi kehys tai viisi kehystää.\nSiirrä kuva vasemmalla on Ctrl + Alt + vasen nuoli PC tai optio + komento + vasen Mac. Kasvavan viisi kehyksiä lisää vaihto joko pikakuvake.\nSiirrä yksi kuva oikealla on Control + Alt + oikea PC ja optio + komento + oikea poika. Vielä lisäys five kehyksiä lisää vaihto.\nVoit siirtää leikkeen ylös tai alas vain käyttämällä ylös ja alas nuolinäppäimillä, vaikka pitämällä Alt tai optio samaan aikaan voit valita vain videon tai äänen liikkua.\n13. Multi-kameran valinta\nTämä on työkalu, jonka avulla voit käsitellä useita kamerakulmia, aihetta tai kohtaus. Vaihtaa eri kamerat nopeasti on erittäin hyödyllinen ja taitava numeerinen avaimet.\nNumerot 1-9 Valitse vastaava kamera.\n14. lisää muokkaus\nTämä vaihtoehto leikkauksia raita (tai raidat) jotka kohdistuvat. Linkki tähän on Control + K tai komento + K.\nVoit tarkastella kaikki lisätty muokkaukset jaksoon valitsemalla Näytä muokkaukset järjestys-valikon kautta.\n15. lisätään oletusarvoisesti siirtyminen\nTämä asetus koskee kaikkia valitun tietovälineen oletuskäyttöjärjestelmän transition. Voit tehdä tämän käyttämällä vaihto + D.\n16. ottelu runko\nSijoittamalla tietyn kehyksen alueella järjestyksessä lisätä toinen leike on erittäin hyödyllinen, pikakuvake on M, suuri ajansäästäjä.\n17. zoom järjestyksessä\nLähennä on suuri, se tekee työskentely sarja-paneelissa paljon helpompaa, ainakin minulle kuitenkin yksi haittapuoli löydän on että minulla on tapana kadota, kun etsit tietyn äänileikkeen. Käytettäessä / enable voit nopeasti zoom navigointi ja takaisin jälleen töihin\n18. Siirry Muokkaa\nLiikkuminen edit edit on hyvin yksinkertainen prosessi käytettävissä pikakuvakkeet.\nSivu ylös vie sinut edit aikaisempaan vaikka sivu alas vie seuraavaksi.\nKäytännössä näitä oikoteitä tullut toinen luonto ja löydät työnkulkua tulee ei vain nopeampi, mutta toiminta samoin.\n19. Vaihda Trim käyttää\nNopeasti siirtyä standardin, aaltoilu ja Roll leikkauksen tyypit.\nVaihto + T PC, Control + T Mac\n20. kauko Trim\nVoit leikata päätä tai häntää leikkeen nopeasti, Varauksen erittäin tehokkaan työnkulun. Leikata ensi Muokkaa toistopään Käytä W, Edellinen muokkaus toistopään käyttää Q.\nEMule elokuvia DVD-levylle\n> Resurssin > Video > Top 20 Adobe Premiere pikakuvakkeet on käytössä kun videon tiedostot


Laillistaako Yhdysvallat kannabiksen liittovaltion tasolla 2019? — TeppoSyvril\nWhy 2019 Could Be Marijuana’s Biggest Year YetA green tide in Congress raises hopes that pot could be legal under federal law by year’s end\nAntti Mikkonen 17.2.2019 21:52\nEniten koomista tuossa pankkitilanteessa on, että kaikki suurimmat pankit on jääneet kiinni massiivisesta kartellien rahanpesusta, mutta laillinen kannabisbisnes on liittovaltiolle ongelma. Noh, tämä on tätä.\nVeikkaan että 2021 viimeistään liittovaltion tasolla kannabis on laillistettu.\nTeppo Syvärilä 17.2.2019 21:56\nJuurikin noin. Se on merkillistä. Eikös muuten eräs eurooppalainen pankkikin oo juuri epäiltynä rahanpesusta..\nAntti Mikkonen 17.2.2019 21:59\nKyllä juu, Nordean Viron konttorin kautta kulki aikamoisia summia...\nPekka Toivonen 18.2.2019 01:29\nEsko Ohramaa 18.2.2019 09:06\nAntti Mikkonen 18.2.2019 11:21\nAivan varmasti laillistaa, tapahtuuko se Trumpin toimesta, tai seuraavan hallinnon (Trump ei tule jatkamaan presidenttinä, jos edes kautta loppuun), mutta tähän ei kauaa enää mene. Laillistamisesta on jo niin paljon esimerkkejä, eikä mikään kauhuskenaario ole toteutunut, päinvastoin. Vaikka jenkeissäkin on tällasia "pekkoja" vänkäämässä vastaan, ovat jo vähemmistöä, ainakin mitä galluppeihin tulee.\nEsko Ohramaa 18.2.2019 09:10\nJos se on Donaldin päätettävissä, niin vapautuu liittovaltiotasolla. Ihmisistähän Trump ei välitä paskaakaan, mutta kannabiksessa haisee raha...vaikka kasvi itsessään tuoksuu. :)\nEsko Ohramaa 18.2.2019 09:11\nEU:ssa tapahtuu myös lääkekannabiksen osalta:\nTeppo Syvärilä 18.2.2019 10:25\nTuo on Kalsolle kova paikka, nyt viimeistään hänen kantansa on hyvin kyseenalainen. Hän toistuvasti levittää väärää tietoa kannabiksesta.


Kirja: Tamperelaisen Mikko Mattilan elämäntyö painaa 2796 grammaa | Iltamakasiini\n15.3.2015 - 02.32\nKirja: Tamperelaisen Mikko Mattilan elämäntyö painaa 2796 grammaa\nMikko Mattila, Janne Sarna & Professor Black: Isten Magazine – Don't Break The Ghost (Svart Records) ilmestyi 12. joulukuuta 2014.\nTamperelaisen Mikko Mattilan elämäntyö painaa 2796 grammaa.\n43-vuotias Mikko Mattila alkoi tehdä ensimmäisiä pienlehtiään jo 13-vuotiaana.\n
ARVOSTELU Tamperelaisen Isten-fanzinen koko 30-vuotisen historian summaava Don't Break The Ghost on metallisen omaleimaisuuden, oma-äänisyyden ja kirkasotsaisen rehellisyyden manifesti.
\nTänään selvitin, että aikuisen miehen aivot painavat keskimäärin 1424 grammaa, mutta niiden paino alenee iän myötä noin 1395 grammaan.\nTämän tiedon selvitin googlaamalla.\nTänään selvitin myös, paljon painaa yhden suomalaisen miehen elämäntyö.\nSelvisi, että sen paino on 2796 grammaa – eli vajaat kolme kiloa.\nSen selvitin keittiöstäni löytyvällä talousvaa'alla.\nTämän verran painaa tamperelaisen Mikko Mattilan elämäntyö Isten Magazine – Don't Break The Ghost. 30 vuotta suomalaista metallihistoriaa.\nKahden aikuisen miehen aivojen painon verran.\nNiin, onhan tätä työtä ollut kirjan kyljen mukaan tekemässä myös Janne Sarna sekä Professor Black, mutta heidän nimensä on kirjattu pienemmällä fontilla.\n30 vuotta suomalaista metallihistoriaa yksissä kansissa etupäässä yhden suomalaisen pienlehtitekijän loihtimana.\nKovat kannet, 804 sivua, 2796 grammaa.\nKahvipöytäkirjoiksikin näitä on taidettu kutsua.\nTurkulainen Svart Records on tehnyt melkoisen kulttuurityön saattaessaan tämän kaiken kaiken kansan saataville.\nMiten voit arvostella yhden ihmisen elämäntyön? Et mitenkään. Siksi tämä teos ei saa arvosanaa, eihän ihmisen elämällekään voi antaa arvosanaa. Vai voiko?\n– Ainoa asia, mitä sain graafikkona työskenneeltä alkoholistiselta isältäni oli Istenin graafinen ilme, 29. marraskuuta 1971 syntynyt Mattila paljastaa tässä englanniksi kirjoitetun teoksensa välipuheissa, joissa nyt jo 43-vuotias mies muistelee vuosien varrella tekemiensä lehtien aiheuttamia tuntemuksia.\n"Jokaisen ihmisen elämä on maanpäällinen helvetti, joka päättyy kuolemaan", muistan jonkun joskus jossakin lausuneen.\nKuka, sitä Google ei osaa kertoa. Ei osaa kertoa Bing-hakukonekaan. Saarikoski? Palsa? Melleri? Ehkä se oli vain kuvitelmaa?\nMiten paeta sitä ankeaa arkea ja maanpäällistä helvettiä, kun oma isä dokaa liikaa ja riitelee oman vaimonsa kanssa. Siinä sitä sitten katselee ihmetellen, että mitä pahaa minä olen tehnyt ansaitakseni tämän.\nYksi hakee helpotusta päihteistä, toinen lähtee lätkimään. Kolmas yrittää löytää itselleen pakokeinoja, mitkä tekisivät omasta elämästä edes hieman siedettävämpää.\nMusiikki on toiminut monelle varttuvalle nuorelle erinomaisena pakokeinona, kun omat vanhemmat, epäreilut opettajat ja kiusottelevat koulutoverit tekevät omasta elämästä helvetin.\nMusiikkia kuunnellessa voi tulla ajatuksiin kirjoittaa alas sen aiheuttamia tunne-elämyksiä. Eräät päätyvät kirjoittamaan niistä valtakunnallisesti lehtipisteissä jaeltaviin julkaisuihin, toiset luovat omat lehtensä.\n43-vuotias Mikko Mattila kuuluu jälkimmäiseen ryhmään.\nDon't Break The Ghostia ei yhdeltä istumalta syödä. Eikä tehdä.\nTarkkaa tuntimäärää en viitsi edes laskea, kuinka paljon sydänverta tähän on vuodatettu. Kymmeniä tuhansia tunteja joka tapauksessa. Unettomia yötä. Pureskeltuja kynsiä. Tuhansia kirjoituskoneliuskoja. Saksittuja papereita. Kymmeniä liimapuikkoja. Nuoltuja postimerkkejä ja kirjekuoria. Äänitettyjä kasetteja. Kirjeiden rustailuja. Kansainvälisten IRC-vastauskuponkien kanssa puljausta. Flyereiden monistusta. Lähetettyjä postilähetyksiä. Vastaanotettuja postilähetyksiä. Postimerkkien palautusta. Kirjehaastatteluiden puhtaaksikirjoitusta.\nPaljon kaikkea sellaista, joka tänä päivänä alkaa olla jo katoavaa kansanperinnettä.\nSitä on hankala tajuta ja ymmärtää, jos ei ollut siellä tai elänyt sitä aikaa. Don't Break The Ghost yrittää ymmärtää. Don't Break The Ghost yrittää kertoa.\nAjasta ennen internetiä. Ajasta ennen kännyköitä. Ajasta ennen sähköpostia. Ajasta ennen sosiaalisia medioita. Ajasta ennen digitaalisia levyjä. Ajasta ennen Spotifytä. Ajasta ennen Youtubea. Ajasta ennen paljoa sellaista, jota tänä päivänä pidetään itsestäänselvyytenä.\nDon't Break The Ghost on katharsis. Puhdistautuminen siitä kaikesta menneisyyden painolastista, jota on vuosien mittaan mahdollisesti kyseenalaistanut. Onko tässä ollut mitään järkeä? Olenko tehnyt turhaa työtä? Onko tämä kaikki ollut hukkaan heitettyä aikaa?\nKysymyksiä, jota norjalaisen Slayer Magin tekijä Jon "Metalion" Kristiansen kyselee soimatessa itseään ja tekemisiään oman elämäntyönsä summaavassa, vuonna 2011 julkaistussa vastaavanlaisessa Metalion – The Slayer Mag Diaries -kahvipöytäkirjassa.\nKirjassa, josta Mattila tai Don't Break The Ghostin julkaissut turkulainen Svart Records on epäilemättä saanut inspiraationsa.\nSilläkin on kovat kannet, sivuja 722, mutta painoa vain 2413 grammaa, eli 383 grammaa vähemmän kuin Don't Break The Ghostilla.\nSuomi ja Norja taistelivat, Suomi voitti.\nJos joku haluaa tietää, mitä suomalaisessa, norjalaisessa ja kansainvälisessä underground-metallissa tapahtui 1980- ja 1990-luvuilla, näistä teoksista on hyvä aloittaa.\nMolemmat teokset ovat loputon aarreaitta nippelitiedolle, intohimoiselle harrastustoiminnalle ja aikakaudelle, joka ei koskaan enää palaa.\nEikä sen tarvitsekaan. Riittää, että joku on ymmärtänyt kaivaa arkistoista nämä kaikki artifaktit ja kaiken sen perimätiedon, joka on suomalaista kulttuurihistoriaa puhtaimmillaan.\nDon't Break The Ghost on teos, joka ei tule koskaan saamaan mitään kunniakirjoja tai palkintoja missään gaalallisissa juhlatilaisuuksissa. Miten se voisikaan, onhan se syntynyt kaiken salonkikelpoisuuden ja kaupallisten lonkeroiden ulottumattomissa.\nRakkaudesta musiikkiin. Rakkaudesta tiedonvälitykseen. Rakkaudesta ihmisarvoiseen elämään. Rakkaudesta persoonalliseen ilmaisuun. Rakkaudesta persoonalliseen säveltaiteeseen.\nTätä järkälettä selaillessa silmiini osuu parinkin oman entisen laulu- ja soitinorkesterin, Gandalfin ja Chaosbreedin, demo- sekä levyarvostelut. Muistan lukeneeni nuo tekstit joskus tuoreeltaan harmitellen, miten kriittinen ja väärässä Mattila tuomioissaan olikaan.\nNyt, vuosikymmenten jälkeen ymmärtää ja hyväksyy sen, että Mattila saattoi hyvinkin olla mielipiteineen oikeassa. Aivan varmasti olikin. Sehän oli hänen mielipiteensä. Miten se silloin olisi voinut olla väärä?\nMikko Mattilan ansioksi on laskettava, ettei hän koskaan kumarrellut kuvia eikä sortunut nuolemaan herkkien artistien perseitä saadakseen uusia ystäviä tai mahdollisimman paljon erilaisia lahjuksia artisteilta tai näiden levy-yhtiöiltä.\nTämän työn arvon näkee vasta kaikkien näiden vuosien jälkeen nyt, kun muiden ympäripyöreät sössötykset ja diibadaabat ovat kadonneet kalakääreiksi ja paperinkeräykseen.\nEi Mattilan työ ole ollut täydellistä, kaukana siitä. Välillä Isten sortuu briljeeraamaan itsetarkoituksellisen korskeilla sivistyssanoilla, jotka tekevät lukemisesta harvinaisen raskassoutuista luettavaa.\nTuskin kaverit edes itsekään tiesivät kaikkien käyttämiensä sanojen perimmäisiä merkityksiä, kunhan piti vain päästä pätemään.\nMattilan mahtipontisten tekstien vastapainoksi norjalaisen Metalionin humoristiset kirjoitukset olivat huomattavasti viihdyttävämpiä ja helpommin lähestyttäviä – kunnes norjalaiset alkoivat polttaa kirkkojaan sekä tappaa toisiaan.\nSilloin loppui leikki ja naureskelu.\nOmalla kohdallani mielenkiinto Isteniin lakkasi siinä vaiheessa, kun Mattilan ja kumppaneiden tekemisistä alkoi tulla ihan liian tekotaiteellista paskaa omaan makuuni.\nNyt vuosia myöhemmin ymmärrän, että näin sen pitikin mennä. Me kasvoimme erillemme. Isten jatkoi matkaansa omille urilleen sen vuoksi, koska helppo ja turvallinen tie vaihtoehtometallistien sydämiin ja suursuosioon ei ollut sen juttu. Samoista syistä kuin miten se oli lähtökohtaisesti aina ennenkin toiminut.\nEnhän minä voi tekijöitä siitä moittia.\nSiitä, että ovat eläneet oman elämänsä omine valintoineen ja seurauksineen, mahdollisine virheineen ja epäonnistumisineenkin, koska ovat uskoneet omaan tinkimättömään taiteelliseen ilmaisuunsa ja linjaansa niin vahvasti.\nJokainen luo oman paratiisinsa – ja helvettinsä.\nDon't Break The Ghost on 2796 grammaa painava elävä todiste siitä, etteivät Mattilan ja kumppaneiden 30 vuotta menneet täysin hukkaan.\nMikko Mattilan, Janne Sarnan & Professor Blackin Isten Magazine – Don't Break The Ghost löytyy esimerkiksi Levykauppa Äxästä hintaan 37,95 euroa.\nKiinnostaako suomalainen metallihistoria?\nKirja: Ruotsalaisen Nordmanin elämäkerta hakee vertaistaan rockbiografioiden joukossaOnko järkeä ostaa uuden sukupolven pelikonsoli – testissä Xbox OneÖsterman: Suomalainen indierock on kuolettavaa ulinaaÖsterman: Voi Nightwish-parka, minkä teitÖsterman: Hyvä artisti, tapa itsesi


TRX Rip Trainer on innovatiivinen vastusköysipohjainen harjoitusväline. Sen muuttuva, epäsymmetrinen vastus on ihanteellinen harjoittamaan keskivartalon syviä lihaksia ja sillä voidaan simuloida useita urheilulajikohtaisia liikkeitä.\nTRX Rip Trainer luo muuttuvan, epäsymmetrisen vastuksen joka mahdollistaa keskivartalon syvien lihasten, räjähtävän voiman, liikkuvuuden sekä kestävyyden kehittämisen jokapäiväiseen elämään ja urheiluun liittyvien harjoitusten kautta.\nRip Trainer on helposti kannettava ja sitä voi käyttää lähes kuka tahansa, missä tahansa kiinnittämällä sulkurengas tukevaan ankkuripisteeseen.\nRip Trainer on myös ideaali työkalu urheilulajikohtaiseen harjoitteluun esim. golfaajille ja jääkiekkoilijoille.\nTRX Rip Trainer Kit sisältää:\nTRX Rip Trainer -harjoitusväline\nMedium-vahvuinen vastusköysi, jossa suojaava nylon-päällyste\nOviankkuri, jolla kiinnität Rip Trainerisi pitävään oveen\nILMAINEN YLI VUODEN KÄYTTÖOIKEUS TRX-sovellukseen\n25-sivuinen, 18 harjoituksen harjoitteluopas (englanninkielinen)