Jeg er nummer 11 - Fodboldshoppen\nHome » Fodboldbøger » Biografier » Jeg er nummer 11\nKategorier: Biografier, Fodboldbøger Tags: AGF, dansk fodbold, Peter Graulund, Superligaen\nJeg er nummer 11 – Historien om Peter Graulund\nDet var en bevægende aften, da Aarhus i oktober 2012 sagde farvel til en af byens helte. Efter 18 år i det professionelle fodboldcirkus kunne Peter Graulunds krop ikke mere.Nu vender han i denne bog tilbage med historien om et liv med mål i blikket, nummer 11 på ryggen og mere ild og ærlighed i hjertet end de fleste.\nBogen er en personlig beretning om en rejse fra en turbulent barndom til en tilværelse som moden fordboldpensionist med ar på benene.\nPeter Graulund fortæller hudløst ærligt om livet som fodboldspiller med store omkostninger gemt bag den høje løn og jubelbrølet på stadion. Vi kommer tæt på livet i alle de klubber, Peter Graulund har spillet i, og især løfter han sløret for sin lange tid i AGF, hvor han kom på kant med både medspillere og trænere, men også blev et ikon og elsket af en hel by.\nUdover Peter Graulund selv medvirker blandt andre Ebbe Sand, Morten Olsen, Brian Steen Nielsen, Jesper Grønkjær og Søren Colding i bogen, der er et must-read af de sjældne om en hårdtarbejdende fodboldspiller, der altid spillede med nummer 11 på ryggen


“Storms Hjørne” Lokalhandel / cafe / aktivitetshus i Troense – Vil du være med?\nIdéen om et frivilligt borgerdrevet lokalhandel samt aktivitetshus opstod, da “Storms Hjørne” blev sat til salg. I ejendommen er der indtil 1984 drevet købmandsforretning.\nSlotsalleen 2 – “Storms Hjørne” –\nSkal vi ikke gribe denne mulighed og gøre noget for lokalmiljøet, fællesskabet og fremtiden?\nGår vi bare 15 år tilbage, rummede byen stadig en bager og en købmand, der på hver deres måde medvirkede til at skabe bevægelse, handel og liv i byen. Nu er muligheden opstået for, at vi atter kan etablere en lokalhandel / cafe i Troense, hvor man kan få de nødvendige varer, en is på en varm sommerdag eller en god kop kaffe i skyggen.\nTroense er et dejligt sted. Det ved vi, og det ved turisterne, når de har været her. Men glæden ved at holde ferie i dette smukke, bevaringsværdige område belastes af besværet med at få dækket de basale behov. Det er ikke noget, der tilskynder turisten til at forlænge sit ophold her i Troense. Alle, der bor i området og kommer i kontakt med sejlere og andre turister, har hørt spørgsmål som: “Er der ingen steder, hvor vi kan købe en is, mælk, eller en agurk?”. Skuffet må vi sende dem mod Vindeby eller Svendborg.\nVi forestiller os, at et fremtidigt aktivitetshus skal være vores allesammens hus. Det er her, de lokale foreninger kan mødes, her der kan være kortklub, læseklub, strikkeklub, eventyrklub…, afholdes foredragsaftner, og her hvor gamle og nye beboere mødes. Man kan også forestille sig, at nogle lokaler udlejes til initiativer, der kan understøtte hovedformålet, f.eks. cafe, galleri… Bygningerne rummer således et utal af nye muligheder i Troense, for os, der bor her, og for dem, der kommer for at se, hvordan vi bor.\nVi har brug for dig, for at projektet kan lykkes. Derfor udbydes der nu anparter á kr. 5.000, der kun forfalder til indbetaling, såfremt projektet realiseres, og som ikke vil kunne medføre yderligere forpligtigelser.\nDer er endnu ikke lavet beregninger, opstillet budgetter eller andre estimater, som i detaljer viser, at projektet kan gennemføres og fungere økonomisk i fremtiden. Men vi tror, at det kan lade sig gøre. For vi ved, at der vil være gode muligheder for at få støtte fra forskellige fonde til den nødvendige indretning og renovering af et lokalt aktivitetshus, som det planlagte – efter anskaffelsen.\nTilkendegivelser om støtte fra beboerne gør, at vi kan måle stemningen i byen og forhåbentlig i nær fremtid indkalde til stiftende generalforsamling for den forening, der skal stå for driften af aktivitetshuset i fremtiden. Her vil ideerne kunne bringes spil og interesserede kan melde sig til benarbejde eller bestyrelsesvalg.\nUdgivet i 28. maj 2015 20. juni 2015 Forfatter tums@tums.dkKategorier Nyheder\nNæste Næste indlæg: Købmanden i Alken


HP Workstation Z230 Core i7 3.6GHz 4GB 1024GB Intel HD Graphics 4600 | Dustin.dk\nCore i7 3.6GHz 4GB 1024GB Intel HD Graphics 4600\nBenstærk driftsikkerhed til overkommelige priser\nHP Workstation Z230 er udgået\nDesignet til store arbejdsmængder\nTilslut op til seks skærme\nYdeevne og fleksibilitet til en god pris – på en ny måde. Skab et helt fordybende arbejdsmiljø til dem, der kræver driftssikkerhed og ydelse på et begrænset budget. HP Z230, som er designet til store arbejdsmængder døgnet rundt og året rundt, er udstyret med næste generations processor- og grafikteknologier i et nydesignet, kompakt tårn med overraskende mange udvidelsesmuligheder.\nDesignet til tunge arbejdsmængder hver dag ugen rundt - året rundt. Med den billige HP Z230 SFF-arbejdsstation kan du håndtere krævende arbejdsmængder på forretningsapplikationer.\nMed vores ekstreme testnings- og valideringsprocesser får du fred i sindet med arbejdsstationer, der er designet til at fungere i miljøer med uafbrudt aktivitet.\nKontroller bedre din indvirkning på miljøet end nogensinde, samtidig med at du sænker den samlede ejerskabsomkostning med en strømforsyning med effektivitetsgrad på 92 % og forbedret systempålidelighed.\nArbejd smartere med dine softwareværktøjer. Denne HP arbejdsstation har tjent en bred række ISV-certificeringer for at levere bedre og smartere ydelse.\nZ230-serien består af en SFF- og en tower-model samt flere professionelle skærme.\nRegnekraft til nu og plads til at vokse\nVoks i takt med virksomheden. HP Z230 SFF-arbejdsstationen er designet til at skalere og blive udvidet, så du kan tilføje mere lagerplads og tilslutningsmuligheder, når du har brug for det.\nKomplet databehandlingskraft i et nyt og kompakt design. Den redesignede og mere kompakte arbejdsstation fra HP er solid og fleksibel, og den giver samtidigt mere plads til at arbejde.\nBrug mindre tid på at vente. Fremskynd dataoverførsler med seks drevbåse, herunder en 6,3 cm (2,5") HD-bås til højhastigheds-solid state-drev.\nForøg din lagringsydelse med RAID, solid state-drev, eller få det bedste af begge verdener ved at kombinere store harddiske med et ekstra solid state-drev som en cache-enhed.\nOptimer denne arbejdsstation til topydelse. Med HP Performance Advisor kan du let konfigurere systemet med de bedste indstillinger, der er designet til bestemte applikationer.\nTotalt fordybende. Fuldstændigt produktiv.\nStrøm til at spare - og dele. Med de nyeste Intel® Xeon®-processorer og fantastisk grafik kan du holde trit med arbejdet. Tilslut, og arbejd på op til seks skærme samtidigt.\nFå det seneste i ydeevne og energieffektivitet med næste generations processorarkitektur fra Intel.\nHold styr på mere arbejde med understøttelse af op til seks skærme. Vælg mellem omkostningseffektivt, integreret grafik og kraftige muligheder for særskilt 2D- eller 3D-grafik.\nMed de fire PCIe-åbninger, en PCI-indgangs-/udgangsåbning, ti eksterne USB-porte og USB-porten til hurtig opladning kan du let tilslutte dit perifere udstyr og enheder.\nMed HP RGS kan du tage din arbejdsstations applikationer med fordybende grafik med dig overalt. Samarbejd med kolleger på kontoret eller rundt i verden i realtid.\nType chipsæt Intel C226\nTilslutninger 4 x USB 3.0 ( 2 front, 2 rear ) ¦ 6 x USB 2.0 ( 2 front, 4 rear ) ¦ 1 x headphones ( 1 in front ) ¦ 1 x microphone ( 1 in front ) ¦ 1 x serial ¦ 3 x DisplayPort ¦ 1 x PS/2 keyboard ¦ 1 x PS/2 mouse ¦ 1 x LAN (Gigabit Ethernet) ¦ 1 x audio line-in ¦ 1 x audio line-out\nSlots 1 (total) / 0 (free) x CPU ¦ 4 (total) / 3 (free) x DIMM 240-pin ¦ 1 (total) / 1 (free) x PCIe 3.0 x16 - low-profile ¦ 1 (total) / 1 (free) x PCIe 2.0 x16 - low-profile ( x4 mode ) ¦ 1 (total) / 1 (free) x PCIe 2.0 x4 - low-profile ( x1 mode ) ¦ 1 (total) / 1 (free) x PCIe 2.0 x1 - low-profile\nEgenskaber Security lock slot (cable lock sold separately), power-on password, serial port I/O control, USB port control, active Power Factor Correction (PFC), 92% efficiency power supply, audio ports control, network port control, Setup Password\nProcessorens hovedfunktioner Hyper-Threading Technology\nFunktioner Unbuffered, dual channel memory architecture\nYdermål dybde 38.4 cm


Entreprenørfirma Viby Roskilde ⇒Indhent 3 tilbud nemt! | 3-tilbudonline.dk\nEntreprenørfirma Viby Roskilde\nSidder du og mangler en entreprenørfirma i Viby Roskilde? Så er du kommet til det helt rigtige sted at finde en. Vi har jo, det største netværk af entreprenørfirmae i hele Danmark, og derfor kan vi også finde en til dig i Viby Roskilde. Faktisk kan vi finde op til 3, og videre sende dig de tilbud de kommer med. Så skal du blot bestemme dig for, hvilken en af de entreprenørfirmae i Viby Roskilde, som du ønsker at benytte. Vi håber du vil blive glad for vores gratis og uforpligtende service.\nNår du skal indhente tilbud på billige entreprenørfirmaer i Viby Roskilde, skal du nemt trykke dig ind på vores indhent-tilbuds knap. Derefter vil du blive ført videre til vores indhent-tilbuds side. Det er her, du får muligheden for, at beskrive din opgave. Det tager dig cirka 60 sekunder, og bagefter, skal du bare læne dig tilbage. Det er kan da ikke blive mere nemt, hva? Så hvad venter du på? Indhent tilbud på et entreprenørfirma Viby Roskilde allerede i dag!\nDerfor skal du indhente tilbud på entreprenørfirma Viby Roskilde\nDer er mange grunde til, at du skal indhente tilbud på entreprenørfirmaer i Viby Roskilde. For det første kan du spare en masse tid og penge. For det andet er du forsikret en god kvalitet på det arbejde, som du skal have udført. Vi bruger nemlig kun de absolut bedste entreprenørfirmaer i Danmark, og derfor har vi også kun dygtige entreprenørfirmaer Viby Roskilde. Derudover falder prisen jo naturligvis, da alle entreprenørfirmane gerne vil have, at du vælger dem fremfor alle deres konkurrenter.\nEntreprenørfirma Østerby Havn\nEntreprenørfirma Lille Dynt Sønderborg\nEntreprenørfirma Støvring Rebild\nEntreprenørfirma Barde Ringkøbing-Skjern\nEntreprenørfirma Vallensbæk Landsby\nEntreprenørfirma Særslev Nordfyns\n← Entreprenørfirma Hvingelby\nEntreprenørfirma Årslev Slagelse →


Den pædofile forbryder\nTags: Unge, Gamle, Bareback, Rimming, Voldtægt, Analsex, Aldersforskel og Incest\nDenne novelle er ikke, for sarte sjæle, så hvis I ikke kan lide voldtægt og sex mellem familie medlemmer, vil jeg ikke anbefale jer at læse videre, selvom dette er ren fiktion og forhåbentligt til glæde for nogen.\nJeg vil starte med at fortælle lidt om mig selv. Jeg hedder Niels og er en mand på 52 år. Jeg er en stor mand med en højde på 190 cm. og en vægt på 113 kg og uden hår på hovedet. Så det må siges at jeg har lidt for meget på maven og på sidebenene.\nJeg havde igennem længere, tid været interesseret i unge drenge i typisk 8-13 års alderen. Jeg havde fundet en side på internettet, hvor jeg chattede sammen med andre, der havde samme interesser som mig.\nJeg havde dog aldrig prøvet, at leve mine seksuelle længsler med unge drenge ud.\nJeg prøvede også at få billeder og film fra de andre på sitet, men da jeg ikke havde nogen selv, kunne jeg ikke bytte mig til nogen.\nSå jeg besluttede derfor at få lavet en film, som jeg ville kunne bruge, til at blive "fuldbyrdet" medlem og få adgang til de andres billeder og film.\nSå jeg satte mig for, at finde ud af hvordan og hvorledes min film skulle blive til. Så en dag, så jeg en familie i det lokale indkøbscenter.\nFaderen var en mand i midten af 40'erne og var med sine ca. 177 cm. en del lavere end mig. Han havde lige som mig også lidt for meget på både maven og sidebenene men var ikke decideret fed, men mere lettere overvægtig. Han var ikke skaldet som mig men havde heller ikke meget hår på hovedet kun lidt sort hår i en halvmåneform et sort overskæg og så havde han små tynde briller som indrammede hans brune øjne.\nModeren var en tynd ligge dame på ca. samme højde som faderen.\nMen den der virkelig faldt i mine øjne og fik mine safter i kog, var deres dejlige lille dreng. En lille knægt som modsat sin far var tynd, men med en dejlig lille rund bagdel som stak lidt ud. Han havde kortklippet blond hår og nogle dejlige blå øjne. Han var typen når han blev lidt ældre som både piger og drenge vil kigge efter. Han lignede end på ca. 9-10 år.\nJeg besluttede at følge efter familien, for at finde ud af hvor de boede.\nDet var helt perfekt. De havde et stort hus med første sal og deres hus lå lidt isoleret i udkanten af en gade, med masser grønne områder i baghaven. Så det ville være et fint sted, hvor der ikke var så stor chance for, at andre kunne opdage noget og forstyrre det hele.\nEfter at have fulgt familien i en lille måneds tid, så jeg kendte til deres rutiner, besluttede jeg mig en aften for, at nu skulle jeg lave min film og havde udlevet min længsel efter en lille dreng langt om længe.\nJeg vidste at faderen var på arbejde, da jeg bryd ind i huset. Moderen stod i køkkenet og jeg truede hende med en kniv og fik hende op på første sal, hvor vi gik ind på deres lille drengs værelser som sad og legede.\nDe var selvfølgelig skrækslagne og jeg fik drengen til at binde sin mors hænder på ryggen og hendes ben fast til en stol i værelset, med nogle strips som jeg havde medbragt.\nDerefter bad jeg drengen, om at sætte sig på sengen.\nMens vi så ventede på at faderen skulle komme hjem, spurgte jeg indtil denne smukke lille dreng.\nDet vidste sig at han var 11 år og hed Ole. Jeg forklarede Ole at hvis han og resten af familien gjorde som jeg sagde, så ville ingen komme noget til og jeg ville gå igen og de kunne leve videre en "oplevelse" rigere.\nEfter ca. 1/2 time kunne jeg høre deres BMW, køre ind i indkørslen. Kort efter blev hoveddøren åbnet og smækket i.\nJeg fik moderen til at råbe på sin mand og bede ham komme op på Oles værelse.\nDa faderen kom op og åbnede døren, fik han et chok. Jeg stod bag ved moderen med en kniv om hendes hals og fortalte ham, at hvis han ikke ville have, at hans kone og hans søn skulle komme til skade, måtte han adlyde mig, ellers ville det blive værst for dem selv.\nFaderen som jeg erfarede hed Bjørn, ville gøre alt for at hans familie ikke skulle komme noget til, så han indvilgede i at adlyde ordre og tilbød mig alle de penge, de havde i huset og at jeg måtte tage alt, bare jeg lod dem alle være uskadte.\nJeg bad Bjørn om at låse døren og derefter om, at åbne min taske og sætte det videokamera op, jeg havde i tasken.\nMan kunne tydeligt se at Bjørn og moderen blev meget urolige og bekymrede over, hvad jeg skulle bruge et videokamera til.\nSå fortalte jeg dem om mine intentioner, med at nu skulle v have en dejlig lille intim leg.\nJeg ville gerne have, at Bjørn skulle have sex med sin søn og dette dejlige og specielle far/søn øjeblik skulle selvfølgelig foreviges på video for altid, så de altid kunne se tilbage og huske på denne stund.\nFamilien var i chok og moderen begyndte at græde, mens faderen bande og svovlede og nægtede, at følge min syge tankegang.\nMen jeg sagde så, at enten kunne han selv have sex med Ole og de ville alle overleve.\nEller jeg ville selv have sex med deres lille søn og jeg ville nok ikke være lige så nænsom, samt så ville dette væres deres sidste nat på denne jorden.\nBjørn begyndte så at bede og trygle, men da jeg skar et lille snit i moderens hals så blodet begyndte at løbe lidt, indvilget Bjørn grædende, at han nok skulle gøre det.\nJeg sagde til Ole, at han skulle stille sig op. Mens at sønnen stod grædende bad, jeg Bjørn om at klæde sin søn af, indtil at han stod i sine små hvide underbukser.\nSikket et dejligt syn denne lille dreng på 11 år, med sin tynde hvide krop uden et eneste hår på kroppen og nogle små hvide underbukser som indrammede hans lille pik og en dejlig rund røv.\nJeg sagde til Ole at han skulle klæde sin far af.\nOle adlød som en god dreng og tårerne hos både Bjørn og Ole var blevet til en snøften, i stedet for decideret gråd.\nDa Bjørn så var afklædt, så han stod tilbage i sine hvide og blåstribede boksershorts, bad jeg Bjørn om at kæl med sin søn og kysse ham på munden. Bjørn kiggede ned på Ole og sænkede langsomt sit hoved. Han gav Ole et lille kys på munden og håbede at slippe med det, men jeg sagde at de skulle bruge tunge og give hinanden et dejligt langt kys.\nBjørn kyssede igen sin søn og denne gang kunne jeg se, at de åbnede deres munde og selvom man ikke kunne se tungerne, kunne man tydeligt se, at der var godt gang i kysseriet og at der blev snavet i Oles unge mund.\nBjørn tog fat bag i sin søns hoved med sin højre hånd og holdt det ind til ham, mens han med sin egen tunge legede med Oles.\nOle var forbavset over hans fars stærke og livlige tunge, som kørte rundt i hans mund og legede med hans tunge.\nEfter et par minutter med dette dejlige kys, bad Jeg så Bjørn om, at hive sin søns underbukser ned og sutte på hans pik.\nBjørn satte sig modvilligt på knæ og træk sin søns underbukser ned. Sikke et syn. Oles vidunderlige lille pik som endnu ikke have fået hår på og med en dejlig lille pung som sad stramt, under hans lille ubehåret pik.\nBjørn tog Oles pik i hånden og kørte sagte sønnens forhud tilbage, så hans lille lyserøde pikhoved kom til syne. Bjørn stak forsigtigt sin tunge ud og slikkede på spidsen af sin søns nu blottede glans. Der gik et stød gennem Ole, som han lagde sit hoved tilbage og kom med et lille støn. Dette var nyt for Ole at prøve, at nogen andre legede med hans tissemand.\nJeg vidste at Ole selv onanere jævnligt og at han lige var begyndt at få en lille smule sædafgang når han fik udløsning. Ikke sådan at han sprøjtede, men bare nok til, at der kom en 3-4 dråber sperm løbende ud af pikken når han fik orgasme.\nEfter at Bjørn havde slikket lidt på sin søns glans, begyndte Oles pik at vokse. Det var et vidunderligt syn, at se hvordan denne 11-årige drengs pik, begyndte at blive stiv, for til sidst at stå ud fra kroppen mens hans far slikkede hans pikhoved. Jeg zoomede ind med kameraet og bad Bjørn om at tage hele hans søns pik i munden og sutte på den.\nBjørn åbnede sin mund og slugte sin søns pik ned til roden. Man kunne se på Ole, at han nød det. Han stod og stønnede og begyndte lige så lidt, at støde sin pik ind i munden på sin far, når han suttede ham helt ned til roden. Bjørn begynde at lege lidt med sin søns kugler, mens han suttede hans pik. Selvom Bjørn ikke ville indrømme det, kunne han ikke undgå, at blive grebet lidt af øjeblikket og hans tunge kørte rundt om hans søns pik, mens han grådigt suttede den. Bjørne tog så fast i sin søns balder, med begge hænder og begyndte at presse sin søns underliv mod sig, når hans slugte sin søns lille pik til roden. Ole begyndte at bolle sin fars mund hårdere og hurtigere. Han begyndte så at stønne tungere og hårdere. Ole kunne ikke længere holde det tilbage og gave et langt og dæmpet støn, da han kom i munden på sin far. Bjørn slugte sin søns få dråber sperm og nød faktisk den dejlige søde og lidt saltede smag af sperm fra sin søn.\nDa Oles pik var blevet slap igen, fjernede Bjørn munden og kiggede op på Ole. Ole stod med et genert udtryk og prøvede at undgå at kigge på sin far, da han troede det var forkert af ham, at få udløsning når det var hans fars som havde suttet ham.\nBjørn selv havde fået en stiv pik af, at sutte hans søn og hans boksershorts bulede derfor godt ud i hans underliv.\nJeg sagde at det var et godt show, men at vi var lang fra færdige. Vi skulle jo også have Bjørns udløsning, før vi kunne kalde det en vellykket aften.\nBåde Bjørn og Ole som virkede til, at have glemt at både jeg moderens/hustruens tilstedeværelse, kiggede på mig.\nBjørns pik begyndte at skrumpe ind igen, da han igen blev opmærksom på situationen og at ham og sønnen jo ikke var alene.\nJeg sagde at nu var det jo kun fair, hvis Ole ville gengive sin fars tjeneste og sutte sin fars pik. Ole satte sig på knæ foran sin far og træk hans boksershorts ned. Foran ham hang en noget større og tykkere pik end sin egen. Den var omkredset af en stor, sort busk af hår og nedenunder pikken hang et par dejlige store kugler. Ole havde godt set sin far nøgen før, men aldrig så tæt på. Det var første gang, han virkelig lagde mærke stil størrelsen og tykkelsen på sin fars pik. Selvom hans fars pik er meget almindelig og gennemsnitlig i både størrelse og tykkelse virkede den enorm for Ole.\nOle tog fat som sin fars pik og træk langsomt forhuden tilbage. Bjørns pikhoved glinsede lidt at præsperm, som var kommet mens, han havde suttet sin søn til udløsning. Ole stak forsigtigt sin tunge ud og smagte på sin fars pik og præsperm med sin tungespids.\nPik hovedet føltes slimet og smagte lidt salt, men ikke dårligt syntes Ole. Ole begyndte at køre sin tunge rundt, om sin fars pikhoved. Så åbnede han munden og slugte sin fars slappe pik. Oles tunge kørte rundt om sin fars pik mens han suttede. Han slugte sin fars slappe pik til roden, så hans næse var helt inde i hans fars sorte busk af pikhår. Ole snusede godt ind og lugtede sin fars dejlige lugt af mand. Selvom Bjørn prøvede, ikke at ville blive ophidset, begyndte hans pik langsom, at rejse sig i munden på hans søn. Ole som kunne mærke, at hans fars pik begyndte at vokse, fik problemer med at have hele pikke i munden. Til sidst da pikken var vokset til fuld størrelse, kunne Ole kun have pikhovedet og lige det alleryderste af sin fars pik i munden. Ole begyndte at slikke med tungen, på sin fars pikhoved og prøvede at sluge så meget, af denne store pik som han kunne. Han kunne ikke længere gøre, lige som sin far havde gjort på ham og sluge pikken ned til roden, nu den var vokset til fuld størrelse. Kun pikhovedet og det yderste af sin fars pik, kunne han få i munden før han fik brækreflekser. Bjørn lagde sin hånd på sin søns hoved og begyndte at stønne samtidig med, at han begyndte at bevæge sine hofter frem og tilbage. Lidt efter tog han fat med begge hænder på siden af sin søns hoved og kneppe ham stille og roligt i munden. Bjørn blev mere og mere ophidset og begyndte at mundkneppe sin søn, hårdere og hårdere i lange og seje stød. Bjørn begyndte for hvert stød, at presse sin pik længere og længere ind i munden på sin søn. Han kunne høre at Ole begyndte at få brækreflekser, hver gang Bjørn kørte sin pik ind, men Bjørn var nu ligeglad. Det var dejligt og han nød at have sin pik i munden på sin søn og kneppe hans dejlige lille mund.\nOle som godt kunne mærke, at hans far begyndte at kneppe hans mund hårdere og komme længere ind i munden for hvert stød, prøvede først med den ene hånd på sin fars pik, at holde ham fra, ikke at komme så langt ind i munden på ham, så den begyndte at bevæge sig ned i svælget på Ole. Ole så prøvede derfor med begge hænder, at hold på sin fars hofter og presse imod, hver gang hans far stødte sin pik ind, for at undgå at den kom så langt ind. Lige lidt hjalp det, for hans far var stærkere og Ole begyndte at få tårer i øjnene, af de brækreflekser han fik, når hans far stødte pik ned i svælget på ham.\nDet var et vidunderligt syn, at se Bjørn stå og mundpule sin søn. Men jeg havde planer om mere og bad derfor Bjørn om at stoppe, for at han ikke skulle komme allerede nu.\nBjørn kiggede på mig og jeg kunne se hvor skuffet han var i sine øjne, da at han ikke fik lov til at komme, i sin søns mund. Jeg smilede til ham og bad ham løfte sin søn op, og holde ham mens de giver hinanden et dejligt tungekys. Så skal Bjørn bære sin søn over og lægge ham på sengen.\nBjørn løfter Ole op, som slynger sine ben rundt om livet på sin far mens han holder ham om halsen. Ole modtager sin fars tunge, som invadere hans mund. Ole kan mærke, hvordan hans far kysser ham mere inderligt og voldeligt end tidligere. Bjørn støtter sin søns bare røv med sine hænder, mens hans stive pikhoved fuldt at spyt og præsperm gnides mod hans søns revne.\nBjørn lægger sin søn ned på sengen på ryggen. Bjørn lægger sig ved siden af og kysser sin søn begærligt.\nJeg siger til Bjørn, at nu er det på tide, at han skal fuldbyrde hans og sin søns forhold. Jeg kaster en tube glidecreme til ham og siger at han skal kneppe sin søn. Mens Ole kigger nervøst på mig og sin far, så ser jeg at Bjørn faktisk ikke længere, virker så modvillig og måske faktisk nyder situationen. Det virker til at Bjørn måske er lidt spændt og tændt ved situationen, om faktisk at skulle bolle sin egen søn. Hans pik er ikke længer helt siv. Men den er ikke blevet slap og kun semistiv, hvilket fortæller mig, at Bjørn ikke vil være helt imod tanken længere. Bjørn sætter sig i fodenden af sengen, mellem sin søns ben. Han løfter Oles ben over sønnens hoved, sådan at han lettere, kan komme til sin søns dejlige, stramme og lyserøde stjerne. Han stikker forsigtigt sin tunge ud og med tungespidsen leger han lidt, med sønnens stjerne. Bjørn begynder at slikke og presse sin tunge mere og mere moden sin søns røvhul. Ole er i starten meget anspændt og hans stjerne er derfor godt lukket til og Ole selv prøver heller ikke ligefrem at slappe af i sin stjerne. Bjørn begynder ud over tungen, også at køre sin finger over Oles jomfruelige stjerne . Ole begynder langsomt at slappe lidt, da han faktisk begynder at nyde den behandling, hans stjerne får af sin far. Efterhånden som Bjørn mærker, hvordan hans søns røvhul slapper mere og mere af, begynder Bjørns tunge at presse sig inden for, i hans søns jomfruhul. I starten er de kun lige tungespidsen, som kan komme ind. Men langsomt begynder han, at få mere og mere af tungen inden for. Han begynder nu at tungekneppe og slikke sin søn inden i hans stjerne. Bjørn erstatter sin tunge, med sin finger, som han har smurt ind i glidecreme. Ole vrider sit ansigt i smerte, da det gør lidt ondt, da hans fars finger trænger inden for. Hans far er meget forsigtigt og kører forsigtigt sin finger rundt, sønnens stjerne. Han drejer sagte sin finger rundt, hvorefter han kan mærke, hvordan hans søn begynder at slappe af. Bjørn lader sin søns ben komme, ned på sengen igen, hvor Ole nu har trukket sine fødder op under sig, så hans ben står i et A. Herefter begynder Bjørn så, at fingerkneppe sin søn med sin finger. Ole som i starten synes det var ubehageligt og gjorde ondt, begynder at få en lidt anden pirrende og dejlig følelse i hans underliv. Hans pik begynder igen, at vokse stille og roligt.\nBjørn ved godt, at hans pik er noget større, end hans finger, så han forsætter derfor med at gøre sin søns røvhul klar, med sidenhen to fingre og til sidst tre fingre. For hver gang Bjørn, bruger en ekstra finger, mærker Ole igen smerten og vrider sig let og strammer om sin fars finger. Hver gang denne smerte, fra en ny finger indfinder sig, forsvinder den stive drengepik som Ole havde. Men Bjørn lader sine fingre bliver i hans søn. Efter et stykke tid, gør det ikke længere så ondt, i Oles stjerne og han begynder at slappe lidt af. Bjørn som mærker sin søn, begynde at slappe af, fingerknepper nu Ole med tre fingre. Bjørn selv er faktisk blevet rigtigt liderlig, af at lege med sin søns hul og hans pik er igen vokset til sin fulde størrelse og præspermen flyder ud af pikhovedet. Ole som stadigvæk kan mærke lidt smerte i sit hul, får dog også en mere behagelig følelse i sin krop. Hans pik begynder igen at blive stiv og Ole skifter nu, mellem at stønne blidt og udstøde små støn af smerte.\nBjørn fjerner sine fingre og tager tuben med glidecreme. Han smører en pæn klat ud, på sin stive pik og smører den godt ind. Så støtter han, med sin ene hånd på sengen og læner overkroppen ind over sin søn, mens han med den anden hånd dirigere sin pik mod sin søns lyserøde stjerne. Han begynder at presse sin pik, mod sin søns stjerne som nu glinser, af alt det spyt og glidecreme den er smurt ind i.\nDa Ole mærker sin fars store pik, mod hans jomfruhul begynder han automatisk, at stramme sin stjerne. Bjørn presser fortsat, sit pikhovedet mod sønnens hul, mens han siger, at han bare skal slappe og være en god dreng. Oles har ikke kræfter til, hele tiden at stramme sit hul og da han begynder at blive træt i stjernen, åbner hans hul sig og hans far pik lukkes ind. Ole udstøder et lille skrig i smerte og får tårer i øjnene. Efter hovedet er kommet ind i sin søn, stopper Bjørn og lader Ole vende sig lidt, til hans pik. "Bare rolig min søn, du er fars dreng og du skal nok klare det" siger Bjørn med et genert og tvungent smil til Ole. Ole kigger på sin far og prøver at få kontrol over sin tårer. Da Bjørn kan mærke, at hans søns hul begynder at løsne mere op, begynder han lige så langsomt, at presse sin pik længere op i ham. Ole siger det gør ondt, men Bjørn er nu så tændt at han fortsætter. Langsomt begynder Bjørn, at kneppe sin søns lille stramme hul og for hver gang han støder op i ham glider hans pik lidt længere op, indtil han til sidst kan mærke sine søns balder og ved han er i bund.\nOle græder sagte over smerten, han kan mærke fra sin numse. Men han prøver på, at være den gode dreng, som hans far siger han er og holde op med at græde.\nDa Bjørn er i bund, begynder han langsomt at kneppe sin søn. Han kører pikken næsten helt ud, så det kun er hovedet der er inden for i stjernen, hvorefter han i et langsomt og sejt stød, kører sin pik helt i bund. Ole begynder så småt, at vende sig lidt til sin fars pik og smerten selvom den stadigvæk er til stede, er blevet mindre og Ole mærker igen den dejlige nydelse. Denne blanding af nydelsen og smerten får Igen Oles pik til, at blive stiv og Ole begynder at stønne mellem snøftene.\nBjørn begynder også, at kneppe sin søn hårdere og hurtigere, mens han fortæller ham hvor en god og sød dreng han er. Mens Bjørn nu stempler sin pik ind og ud af sin søns lille stjerne, læner han sig frem og tvinger sin tunge, ind i sin søns mund. Han lægger sin hænder på sin søns skuldre og presser sin søn ned mod han egen pik hver gang han støder op i ham, for at presse sin pik så langt op, i sin søn som muligt. Bjørns åndedræt begynder at blive tungere og mere højlydt. Ole som heller ikke længere kan undslippe nydelsen, fra hans røv som bliver kneppet og hvordan hans lille drengepik bliver gnedet mellem sin og sin fars mave, kommer i endnu en orgasme. Hans 3-4 dråber af klistret sperm bliver gnedet ind i hans pik og sin fars maveskin.\nDa Ole får sin udløsning, kramper hans lille stjerne, som strammer ekstra dejligt om Bjørns pik og han brøler sin orgasme ud. Bjørns pik pulserer af nydelse og bølger af sperm efter sperm, skydes op i hans lille søns røv.\nDa Bjørns pik, har skudt de sidste dejlige dråber, af sin sperm af i sin søn og orgasmen har fortaget sig, kollapser han oven på Ole. Bjørn og Ole ånder begge tungt og prøver på at få vejret, efter deres dejlige udløsninger. Så begynder virkeligheden, at indfinde sig hos dem begge to. Mens Ole kigger genert over på sin mor, som sidder og græder i stolen, rejser Bjørn sig og kigger skammeligt ned i gulvet. Han sætter sig så på gulvet og begynder at græde over, det han har gjort.\nJeg klapper i mine hænder og siger at det var et fantastisk show og det bør de være stolte over. Herefter beder jeg Ole om, at binde sin fars hænder og fødder med strips. Da Ole er færdig, siger jeg han skal sætte sig på alle fire på sengen. Nu er det nemlig blevet min tur, til at prøve hans dejlige lille numse. Moderen beder mig om at stoppe, mens Bjørn stadigvæk er helt færdig, over det han har gjort mod sin søn og at han nød det så meget, at han faktisk fik den bedste udløsning, han har kunnet huske.\nOle er som en god dreng nu og gør hvad der bliver sagt uden mindste modstand. Jeg sikrer mig at kameraet stadigvæk kører, så jeg kan filme og gemme min egen debut, med endelig at kneppe en dejlig lille dreng.\nJeg lyner mine bukser ned og tager min pik frem, som er 1/2 gange tykkere end Bjørns pik og end smule længere med sine 20 cm. Jeg tager et kondom på, da jeg ikke ønsker at efterlade nogle spor, i tilfælde af at familien skulle finde på, at kontakte politiet. Da Oles lille stjerne allerede er smurt ind i både glidecreme, spyt og sperm, gider jeg ikke bruge tid på, at smøre min pik ind. Jeg går hen til sengen og sætter mig på knæ bag Ole. "Nå, nu skal din lille drengefisse rigtigt mærke, hvordan en rigtig mandepik føles. Så kan du også prøve hvordan det er, når man rigtigt bliver kneppet godt og grundigt af et rigtigt mandfolk" siger jeg til Ole mens jeg griner.\nJeg presser min pik mod Oles hul. Men da min pik er større skal jeg kæmpe lidt med, at få den inden for ringmusklen. Men til sidst, giver Oles stjerne efter for presset og mit pikhoved glider inden for, i hans dejlige varme og trænge hul. Ole udbrøler et skrig af smerte, da min pik trænger igennem hans ringmuskel. Jeg nyder det simpelthen. Dette er noget jeg har drømt om længe. Endelig at kunne mærke denne lille og stramme drengefisse om min pik, er en himmelsk nydelse. Jeg er så liderlig, at jeg ved jeg ikke kan holde længe. Så lige da min pik er kommet ind, tager jeg et godt greb om Oles hofter og trykker min pik i bund. Ole skriger af smerte og begynder at græde. Men det føles så godt, så jeg er ligeglad og knepper Ole i langsomme og lange, seje stød. Hans stramme og varme hul føles vidunderligt. Viden om, at der allerede ligger sperm fra hans far, inde i hulet på Ole, gør mig bare endnu mere ophidset. Jeg begynder at knepper Ole hurtigere og med korte stød. Men pikken kommer stadigvæk i bund, hver gang jeg støder den op i ham. Jeg begynder at stønne højere og mere. Jeg tager fat i Oles hår med den ene hånd hiver hans hoved bagover, mens jeg knepper ham i mine hårde og hurtige stød. Jeg kan ikke længere holde det tilbage og jeg kommer i den bedste udløsning, jeg nogen sinde har haft. Spermen vælter ud af min pik og jeg troede næsten, at kondomet ikke ville kunne holde, til så kraftig en udløsning. Da orgasmen har lagt sig, falder jeg med min overkrop, forpustet ind over Ole. Jeg rejser mig og tager kondomet af og lægger det i en pose i min taske. Jeg beder Ole om, at presse sin fars sperm ud af sit hul, så jeg kunne filme med nærbillede hvordan Bjørn, havde nydt at tage sin søns jomfruhul så meget, at han faktisk havde velsignet ham, med sin sperm. Ole presser og det begynder at løbe ud med tyk, hvid sæd fra hans hul. Ole er træt og efter at have presset sin fars sperm ud af hans røv, kan han ikke længere holde sig oprejst på alle fire og han falder sammen og flader ud på sengen liggende på maven. Ole græder og har en meget øm numser hvor røvhullet brænder af smerte pga. det misbrug det har været udsat for. Jeg filmer lige Bjørns slappe pik, så man kan se lidt sperm hængende fra spidsen af hans nu slappe pik. Herefter filmer jeg en sidste gang, Oles nu røde og udspillet numsehul.\nJeg siger så mange tak til hele familien, for at have været så gode værter og give mig denne fantastisk oplevelse. Hvis de nu skulle få nogle idéer om, at kontakte politiet, så ville denne dejlige video komme til at florere på internettet, så alle deres venner, familie og kollegaer, vil kunne se hvordan Bjørn og Ole nød denne lille forestilling så meget at de begge fik udløsning.\nJeg tager så mit kamera og min taske og forlader familien.\nJeg byttede selvfølgelig denne dejlige film, på nettet til nogle andre, som jeg også kunne nyde. Som lovet og for at minde familien om, at jeg havde en film med det hele, så afleverede jeg en aften, en kopi af filmen i familiens postkasse.\nHvem ved, måske har dette bragt far og søn mere sammen og de har fundet en ny måde, at knytte bånd på :o)\nEn fed og fræk fortælling, som er skrevet i fantasi, forhåbentlig forbliver den en fantasi.... Skriv endelig mere, hvis du har mod på det, du har ihvertfald gode evner i den retning....


Ingenuity - Stort udvalg til lave priser | Pixizoo\nHvis I mangler plads til alt jeres babygrej, så er ingenuity det mærke, I bør lede efter. Ingenuity betyder opfindsomt, hvilket også har været inspirationen til deres produkter, da de er yderst opfindsomme. De er lavet til, at din guldklump oftest kan vokse med dem. Derudover kan de altid foldes sammen og gøres ufattelige små, så de ikke fylder særlig meget. Hvilket er superpraktisk, hvis I mangler plads.\nIngenuity baby base 2-i-1 - grå\nMed sit bagland i orden\nHar ingenuity producenten Kids2 en lang række globale priser på deres produkter, dette kan være en rar info, da det giver et indtryk af, at I kan regne med deres produkter. Det er også her deres opfindsomhed i deres produkter kommer i spil. De forstår nemlig, at selvom det jo er helt fantastisk at blive forældre også kan være hårdt, og derfor er de dedikerede til, at gøre jeres liv bare lidt nemmere. Da de er et globalt brand, prøver de på at skabe et netværk der forbinder os alle samt vores forskellige erfaringer så jeres familie kan have flere små sejre hver eneste dag. Dette har de gjort igennem 50 år.\nIngenuitys innovative tankegang\nProdukterne fra ingenuity er lavet med jer i højstolen, de er nemlig lavet til at gøre det hele lidt nemmere for jer. Ingenuity designer deres produkter ud fra hvad vi forældre har brug for, og så ser de samtidig stadig brandgodt ud. Tag deres babybase som et eksempel, den passer perfekt til dit barn når de er ca. 6 måneder, hvor I kan bruge bakken til legetøj eller måske bare give jer en hånd fri, imens i opvarter den lille. når I ikke længere skal bruge bakken, så skubbes den bare ind i selve sædet. Dette betyder også at, den kan bruges helt op til din lille lømmel bliver 4 år. Det er sådan at hele tankegangen er i ingenuitys produkter, smarte sager der ikke fylder meget og som kan en masse ekstra ting.\nRigtig mange af ingenuitys produkter er helt behagelige at rengøre, det meste stof og betræk fra ingenuity kan nemlig tages af og vaskes i en maskinvask, og kan de ikke tages af, så er de dejlig nemme at tørre med en fugtig klud. Diverse overflader er nemme at tørre af, så det kræver ikke det store slid for mor og far. Som nævnt tidligere så er ingenuitys produkter designet til, at give dig de her små sejre hver dag, og mon ikke, at vi alle synes bare lidt godt om en nem rengøring!\nHvorfor ikke købe dit Ingenuity hos Pixizoo?\nPixizoo garanterer nemlig en god pris, da vi tilbyder prismatch og prisgaranti. Så skulle du finde en vare billigere, matcher vi produktet til den pris. Bliver den sat ned efter du har købt den, så betaler vi differencen tilbage. Derudover er der en række fordele, hvis du skriver dig op til Pixizoo plus. Hvor vi blandt andet tilbyder fri fragt og udvidet reklamationsret. Der er også en lang række rabatter at hente på visse produkter samt hos vores samarbejdspartnere.


▷ Køb Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo – 34.97 kr.\nHummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo\n34.97 kr. (Vis fragtpris)\nNavn: Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo\nKategori: 09 – Hummel,AA – Hummel,AA – Mellemstation,Hummel Hagesmæk,Hummel Noos,Hummel Tilbud,Hummel Udsalg,Savlesmæk,Tilbehør – Kampagne\nTemmelig mange internet firmaer udlover i vore dage et bredt udvalg af leveringsformer. Den mest anvendte er nu til dags at få sendt til en pakkeshop, hvor du så nemt kan hente dine nye varer når det passer ind i din hverdag. Muligheden er nemlig vældig simpel, og i mange tilfælde derudover den mest betalelige mulighed for fragt ved køb af Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo.\nDu kunne endvidere udse dig at bestille varerne til levering hjem til dig eller ud på din arbejdsplads. Metoden er gerne en tand mere bekostelig, men samtidig usædvanlig ligetil. Den mest letkøbte type af levering er utvivlsomt at du selv henter varerne, men den løsning betinges af at du er tæt på webbutikkens hjemsted.\nAntal dages levering på 09 – Hummel,AA – Hummel,AA – Mellemstation,Hummel Hagesmæk,Hummel Noos,Hummel Tilbud,Hummel Udsalg,Savlesmæk,Tilbehør – Kampagne er jo meget væsentlig om vi behøver din ordre nu og her, så i det øjemed er det selvsagt på sin plads at du efterser den forventede leveringsdato for det aktuelle produkt.\nMasser af internet virksomheder stiller garanti om dag-til-dag levering på deres favorit varer, eksempelvis Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo, men vær opmærksom på at det påkræver at ordren køres igennem forud for et fastsat klokkeslæt, således at de har udsigt til at kunne nå at få bestillingen skippet afsted forud for at logistikmedarbejderne har fri.\nFlere online webshops garanterer levering uden betaling, men typisk påkræves det at man køber for en konkret pris. Som alternativ burde du tage den mest betalelige leveringsmodel, hvilket mange gange – om man bor tæt på København, Svendborg eller Vojens – er at få fragtmanden til at levere din ordre til et afhentningssted.\nDet er jo virkelig ukompliceret for folk at prissammenligne i blandt forskellige internet outlets, og på grund af dette har massevis af Hummel online forretninger været presset til at at presse priserne på produkterne – til drenge og piger, lige så vel som til voksne – markant, og endda nogle gange frembyde fragt uden omkostninger.\nDog kan det til hver en tid vise sig nyttigt at sammenholde nogle få webshops efter udsalg på Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo før du køber, således at du er velinformeret til at antage den billigste pris.\nDu bør lige meget hvad ikke glemme, at såfremt en online virksomhed markedsfører et produkt for en pris der kan ses som ufattelig favorabel, så kunne det mange gange være en varsel om en uærlig internet butik. Kortkøb er dog indbefattet af et regelsæt, der assisterer dig overfor fup netshops.\nGenerelt slår vi et slag for bestillinger med kort eller MobilePay. Som en alternativ mulighed kunne du benytte et tilbud som for eksempel ViaBill, når du agter at finansiere beløbet over en periode.\nForinden nogen handler på en Hummel internet webshop kan de principielt læse shoppens forretningsaftale, men det er i mange tilfælde et tidskrævende projekt.\nEt andet alternativ kan være at se hvorvidt e-firmaet er medlem af e-mærke ordningen, da det burde være en antydning af at online forhandleren tilslutter sig de danske regler, tillige med at e-firmaet rutinemæssigt besigtiges af specialister der er indført i de gældende bestemmelser. Derudover giver det dig genvej til støtte, for så vidt du får udfordringer ved dit køb.\nYderligere er det en hjælp at køberen er klar over de vigtigste retningslinjer i forbindelse med bestillingen, som fx den returret shoppen bruger. I den forbindelse er det ydermere essesentielt, at man stadig opbevarer sin ordremail, så man når som helst kan påvise sin bestilling af Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo, hvad end man søger et produkt til en pige eller dreng.\nTrustpilot yder temmelig sikre muligheder for at gennemrode adskillige andre konsumenters meninger og af den grund er det en hjælp, at du studerer internet virksomhedens kritik af Hummel Savlesmæk – Billie – Grøn m. Logo forinden du bestiller.\nFacebook forærer dig lignende sådan set relevante metoder til at få kendskab til online butikkens kundetilfredshed. Her møder vi faktisk internet forretninger hvor folk kan publicere en evaluering af ordreforløbet, som ydermere kan benyttes til at få et indblik i kundetilfredsheden.\nDette website er finansieret af reklameindtægter. Vi arbejder tæt sammen med en gruppe af online butikker hvor vi publicerer deres tilbud, og får betaling om de personer vi sender videre fuldfører en ordre.\nFakta angående produkter og internet selskaber vedligeholdes rutinemæssigt, men vi kan ikke give garantier imod modifikationer der måtte være realiseret efter seneste opdatering af websitets oplysninger.


Dyssomni - Få hjælp mod søvnproblemer og sov bedre - GoMentor\nHvad er dyssomni?\nDyssomni er søvnproblemer, som påvirker en persons evne til at falde i søvn, sove igennem eller kan medføre overdrevent søvn. Symptomerne varierer lidt, afhængigt af den nøjagtige søvnforstyrrelse, men alle af dem kan være stressende at leve med. Mindst én lidelse er kendt for at være arvelig, men det er sandsynligt at mange andre søvnforstyrrelser også kan være det. Andre årsager til lidelserne omfatter psykiske og fysiske problemer. Disse søvnforstyrrelser kan ødelægge en persons liv, og derfor kan du finde behandlere her på GoMentor, som tilbyder online behandling af dyssomni.\nTyper af dyssomni\nDisse er de mest almindelige typer af dyssomni:\nPrimær søvnløshed - Søvnløshed, der ikke kan henføres til medicinske eller psykologiske årsager.\nØget søvntrang - Ekstraordinær dyb søvn eller lange søvnperioder.\nNarkolepsi - Overdrevet søvnig i løbet af dagen, og såkaldte "søvn angreb" kan forekomme.\nSøvnapnø - Søvnen er forstyrret af uregelmæssig vejtrækning.\nSøvnrytmeforstyrrelse - Vågne op og gå i seng på forskellige tidspunkter.\nUspecificeret dyssomni - Når en person viser symptomer fra flere forskellige søvnforstyrrelser.\nÅrsager til dyssomni\nDer er mange årsager til dyssomni, både fysiske og psykiske. Nogle af de fysiske årsager til søvnforstyrrelserne kan være for meget søvn i løbet af dagen, for meget fysisk aktivitet, aldring og mange flere. Stress, depression og flere andre psykiske faktorer kan også være årsag til en søvnforstyrrelse. For nogle er lidelsen forekommet på grund af mangel af sollys i løbet af dagen. Som det kan ses, er der en hel del ting, som kan have indflydelse på en persons søvn. Det er ikke kun vigtigt at fokusere på årsagerne til søvnforstyrrelse, men også at kende symptomerne på lidelsen er nødvendigt.\nSymptomer på dyssomni\nEn person, der ikke får nok uafbrudt søvn i lange perioder vil have forskellige fysiske tegn på søvnforstyrrelse, herunder dårluge præstationer i løbet af dagen på grund af mangel på energi. Effekten af ingen eller meget lidt søvn kan forårsage, at en person kan virke som en "zombie". På et tidspunkt kan de fleste mennesker have svært ved at sove på grund af stress eller andre psykiske faktorer, men når problemet bliver vedvarende, så er det et tegn på søvnforstyrrelse. Hvis symptomerne ignoreres og ikke lidelsen ikke bliver behandlet, så vil lidelsen højst sandsynligt forværres. Den gode nyhed er, at det er nemmere end nogensinde at få hjælp til at behandle dyssomni takket være behandlingsmulighederne på GoMentor.dk.\nBehandling af dyssomni\nDer er mange grunde til at en behandling kan være nyttig. Her på GoMentor.dk kan du bestille online terapi konsultationer med professionelle behandlere, som kan give dig den nødvendige hjælp til at overvinde en lang række af søvnproblemer. De uddannede terapeuter hos GoMentor, som specialiserer sig i søvnforstyrrelser, kan tilbyde deres vejledning og rådgivning. Kombinationen af den traditionelle psykoterapi og internettet gør det muligt for folk med forskellige søvnforstyrrelser at få den hjælp, de behøver.\nNogle gange kan en person vise symptomer på to eller flere typer af dyssomni. Når dette er tilfældet, vil diagnosen være uspecificeret dyssomni. Grunden til at man ikke kan forbinde årsagerne til en enkelt type af søvnforstyrrelse er, at årsagerne varierer en smule fra person til person. Generelt vil det omfatte flere psykiske og fysiske faktorer. Symptomerne kan også være forskellige på grund af de uspecifikke karakterer af søvnen, men en diagnose er vigtig. Hvis diagnosen er uspecificeret dyssomni, kan online terapi via GoMentor hjælpe. Før vi kommer nærmere ind på, hvordan man kan få hjælp, er her lidt yderligere information omkring årsagerne til og symptomerne på uspecificeret dyssomni.\nÅrsager til uspecificeret dyssomni\nDen nøjagtige årsag til denne søvnforstyrrelse er ikke kendt på grund af de varierende symptomer fra forskellige typer af dyssomni, men for det meste er årsagerne en kombination af fysiske og psykiske årsager. Selvom årsagerne til uspecificeret dyssomni ikke er kendt, findes der en hel del viden og diagnosticering og behandling af denne lidelse.\nSymptomer på uspecificert dyssomni\nDe primære tegn på denne søvnlidelse er, at der vil være flere symptomer fra adskillige typer af dyssomni. Det kan derfor være svært at diagnosticere denne lidelse. En forkert diagnose eller at ignorere symptomerne kan have drastiske negative indvirkninger på en persons liv, hvilket kan påvirke dem på fysisk og følelsesmæssigt. På grund af de farer, der er forbundet med uspecificeret dyssomni bør behandlingsmulighederne omhyggeligt overvejes.\nSøvnløsheden er ikke afledt af en medicinsk årsag, stofmisbrug eller andre psykiske lidelser\nOverdreven lur i løbet af dagen\nBliver ikke frisk af søvnen\nBehandling af uspecificeret dyssomni\nSelvom der er en hel del ukendte årsager til uspecificeret dyssomni, så er der mange behandlingsmuligheder til rådighed. Her på GoMentor tilbyder vi for eksempel online behandling til denne form af dyssomni, samt andre former for søvnforstyrrelser. Du kan bestille online terapi konsultationer med terapeuter, som specialiserer sig i denne form af søvnforstyrrelse.\nFå hjælp til dyssomni


Top - H&M Nederdel - Only Taske - Bianco Sko - Asos Cardigan - La Grenier\nIkke nok med, at nederdelen fra gårdagens indlæg nu er in action, så er næsten hele outfittet bestående af nyindkøbte beklændningsdele. Cardiganen så i, i mit indlæg i forgårs, men toppen er også ny og købt i H&M til kun 70 kr. Efter denne miniferie med min familie, har jeg fået købt et par nededele og nogle forskellige toppe og t-shirts som jeg manglede alvorligt meget her til sommerperioden - Så det spiller kort sagt max det hele :-) Imorgen tidlig sætter vi kursen mod Holstebro igen, og selvom jeg hygger mig gevaldigt og sagtens kunne blive længere, så glæder jeg mig alligevel lidt til, at komme hjem igen.\nEtiketter: Fashion, Fashion Fund, Me myself and I, My day, My family, My life, New In, Outfit\nAnonym 19. juli 2013 kl. 20.55\nKan man stadig købe tasken i bianco? Eller hvor lang tid siden er det du har købt den?\nSimone Michelle Andersen 19. juli 2013 kl. 21.47\nMin er købt for rigtig længe siden, så den findes nok ikke i butikkerne længere.\nJeg har dog fundet hele 3 styks på Trendsales til dig, alle er godt nok angivet som "God men brugt" - men en ægte lædertaske er også smuk når den er lidt brugt, hvis man spørger mig!


Drikkevareproducenterne får en hjælpende hånd\nAktueltDetailhandel og en grosDrikkevarerFoodservice16. 11. 2020 | Kasper Mundt-Nielsen\nAktueltDetailhandel og en grosDrikkevarerFoodservice16. 11. 2020 By Kasper Mundt-Nielsen\nCopenhagen Winery er blandt de ramte drikkevareproducenter, der nu får en hjælpende hånd fra Irma. Foto: Copenhagen Winery\nSpecialbrygget IPA, mousserende æblevin og økologisk gin er nogle af de specialprodukter, som de seneste år er blevet mere og mere populære blandt danskerne. Men netop de små drikkevareproducenter lider ekstra meget under coronakrisen, og restriktionerne kan i værste fald betyde, at flere af dem må dreje nøglen om. Nu er detailkæden Irma klar med en redningspakke, der skal gøre det attraktivt for forbrugerne at støtte de små drikkevareproducenter.\nI lørdags introducerede 66 Irma-butikker et tiltag, der sætter ekstra fokus produkter fra Copenhagen Winery, Bad Company CPH, Læsk og en række andre små drikkevareproducenter. Detailkæden har nemlig indkøbt en stor beholdning drikkevarer fra små, danske producenter, som kunderne kan købe med 22 procent rabat. De 22 procent er en reference til reglen om, at restauranter skal lukke kl. 22, da reglen har været særligt udfordrende for de små producenter.\n– Når restauranter og barer skal lukke kl. 22, bliver der selvfølgelig solgt færre drikkevarer. Men restauranterne bliver også mere konservative, når de skal indkøbe og servere drikkevarer for gæsterne. De satser på det sikre, og det kan vi som lille spiritusproducent tydeligt mærke. Faktisk stoppede bestillingerne hos os den dag, 22-reglen trådte i kraft, og det har været et hårdt slag, siger Jens Lund fra den lille spiritusproducent Bad Company CPH.\nDiversitet i fødevareprodukter er vigtig\nHos Irma ved man, at det er mange bække små, der skal hjælpe de små producenter i land på den anden side. Og Irma mener, at de som større detailkæde har et ansvar for at holde hånden under de små producenter, som vi er kendt for i Danmark.\n– Vi står midt i en global pandemi, der for alvor har bidt sig fast. Derfor må vi som detailkæde hjælpe der, hvor vi kan. Og det gør vi ved at holde hånden under de små producenter, som er særligt pressede i krisetiden. Hvis de små drikkevareproducenter, som vi ellers er så stolte af, ikke klarer sig igennem krisen, mister vi en vigtig del af diversiteten i vores fødevareprodukter, siger Trine Meyer, Konceptchef for CSR hos Irma.\nHos Irma har man købt stort ind til fuld pris hos de små producenter. Irma sælger derefter produkterne med 22 procent rabat til kunderne for at booste salget, men Irma tjener væsentligt mindre end vanligt på salget. Kæden agerer dermed distributionsled for de små producenter, som ellers ikke får solgt deres varer i krisetiden.\nInitiativet vil vare så længe der er lager på hylderne, eller så længe det giver mening for de små producenter.


Schleich dyr | Se stort udvalg af Schleich dyr her | føtex.dk\nLad dit barn skabe sine helt egne historier og universer med de flotte dyr og overnaturlige skabninger fra Schleich. Den tyske legetøjsgigant er markedsførende inden for dyrefigurer. Alle figurer fremstår yderst naturtro og med stor detaljerigdom og håndmales med imponerende præcision. Med en af de fantastiske figurer er du sikker på at vække begejstring hos modtageren.\nSchleich dyr – en verden af dyr og eventyrlige skabninger\nDe naturtro dyr og eventyrlige skabninger fra den tyske legetøjsgigant, Schleich, giver mulighed for at skabe egne historier og universer.\nTre grunde til at vælge Schleich:\nStort udvalg af naturtro dyrefigurer og eventyrlige væsner\nDet er tysk kvalitet, når det er allerbedst og allersmukkest\nKan bruges til rollelege, leg og læring – alene eller med andre\nSkal stalden i bondegården udvides med en ny ko eller gris eller rideskolen have en ny pony eller hest? Er det tid til at få bestanden af løver og elefanter opdateret med en ny beboer? Eller er dit barn vild med Schleichs eventyrlige universer, og mangler der en enhjørning eller en dinosaur for at gøre det helt komplet? Du finder det hele og meget, meget mere i vores faste sortiment af de populære figurer.\nSchleich dyr er for alle, der er vilde med dyr. Vælg ud fra dit barns interesser, og hvilken funktion figuren skal have.\nRollelege: Schleich-figurer fremstår meget livagtige. Det gør dem nemme at forholde sig til og inddrage i lege og er med til at stimulere såvel fantasi som kreativitet.\nLeg og læring: Lav jeres egen bondegård, zoo eller eventyrunivers. Lav-selv-aktiviteter er en god måde at inddrage dit barn i egen læring om dyrene og er med til at understøtte og udvikle dit barns kreativitet, koncentrationsevne og nysgerrighed.\nI vores store udvalg af naturtro dyr og magiske skabninger er det nemt at finde frem til en favorit. Den bestiller du hurtigt med 30 dages returret på føtex.dk.


MENU Walker - Væglampe i Børstet Sort\nMENU Warren Væglampe Børstet Sort\nPå lager (-7) – Leveringstid 7-9 dage\nKoncept: The Tribeca Series er en serie bestående af lamper, pendler og lysekroner inspireret af New York City glamour fra slut 1930’erne. Navnet Tribeca er derfor også en reference til den ikoniske bydel på Lower West Manhattan, nemlig trekanten under Canal Street. De forskellige former og designs i Tribeca-serien var skabt af Søren Rose under en rejse gennem USA. Denne rejse blev en lang, kreativ proces for designeren, hvor han fandt smukke gamle lamper og genanvendelige dele, der dertil udgjorde, at hver enkelt lampe blev et unikt værk. Den smukkke Warren Lamp fra Tribeca-serien fås i børstet stål, børstet sort, børstet hvid og børstet messing.\nSøg mere inspiration her menu.as\nMENU› se alt fra MENU\nPå lager ( -7 )\n1 stk. E27


Billige Hørfrøolier - Stort udvalg til gode priser → Klik her - Hjem og fritid\nHjemBillige Hørfrøolier – Stort udvalg til gode priser → Klik her\nBillige Hørfrøolier – Stort udvalg til gode priser → Klik her\nInternet webshops med hørfrøolier\nApuls.dk er pt. iblandt de mest populære netbutikker inden for sportsudstyr. Netbutikkens udvalg rummer mere end 9000 produkter fra flere mærker. Webbutikkens Trustpilot-vurdering på 9,8 ud af 10 viser stærk kundeloyalitet. Tallet er baseret på 318 ratings, hvoraf 311 af dem giver topkarakter. På Facebook er 3444 brugere fans af Apuls.dk, og herpå har butikken modtaget 61 vurderinger med en middel vurdering på 4,9 af 5, hvilket ligeledes er super overlegent.\nBodylab.dk er i dag en af de førende online virksomheder der sælger sportsudstyr. Netshoppens sortiment spænder over ca. 1000 varer fra diverse mærker. Forhandlerens Trustpilot-score på 9,7 ud af 10 giver indtryk af enorm kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 28136 evalueringer, hvoraf 25412 af disse giver topkarakter. På Facebook er 106486 mennesker fans af Bodylab.dk, og her har netbutikken modtaget 2139 vurderinger med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,6 ud af 5, som ligeså er særdeles beundringsværdig.\nBilligSport24.dk er i dag imellem de mest benyttede internet handler inden for sportsudstyr. Netbutikkens sortiment rummer i omegn af 2500 varer fra forskellige mærker. Firmaets Trustpilot-evaluering på 9,6 ud af 10 demonstrerer god kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 6901 bedømmelser, hvoraf 6032 af disse giver topkarakter. På Facebook er 5082 brugere tilhængere af BilligSport24.dk, og her har forhandleren modtaget 15 anmeldelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,8 ud af 5, som tillige er vældig overlegent.\nBillig-Fitness.dk er nu en af de største e-handler der sælger sportsudstyr. Butikkens udvalg favner i omegn af 1000 produkter fra forskellige brands. Deres Trustpilot-evaluering på 9,4 ud af 10 røber enorm kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 3104 vurderinger, hvoraf 2649 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 60157 personer tilhængere af Billig-Fitness.dk, og her har butikken modtaget 620 vurderinger med en middel vurdering på 4,7 af 5, hvilket også er ultra imponerende.\nGetbig.dk er nu iblandt de mest populære internet varehuse der sælger sportsudstyr. Webbutikkens sortiment spænder over over 500 produkter fra forskellige producenter. Deres Trustpilot-evaluering på 8,5 ud af 10 demonstrerer enorm kundetilfredshed. Tallet er baseret på 231 bedømmelser, hvoraf 166 af dem giver topkarakter. På Facebook er 18460 personer fans af Getbig.dk, og her har firmaet modtaget 5 anmeldelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 5 ud af 5, hvilket ligeså er særdeles overlegent.\nEn del butikker på nettet giver nu om stunder et bredt udvalg af leveringsløsninger. En favorit er efterhånden at få bragt ordren til en pakkeshop, fordi du så nemt kan hente din nyindkøbte vare når det passer dig. Den er altså vældig problemfri, og oftest ydermere den billigste leveringsmåde.\nDu kan også udse dig at vælge afsending til din bolig eller ud til dit arbejdes adresse. Muligheden bliver jævnligt en tak mere bekostelig, men omvendt særligt overkommelig. Den prisbilligste mulighed for levering af hørfrøolier vil dog i de fleste tilfælde være at hente varerne selv, men den mulighed beroer på at du fysisk befinder dig i kort afstand af hørfrøolier online forretningens tilholdssted.\nLeveringstidspunktet kan i nogle tilfælde være temmelig central når du har behov for dine nye produkter lige om lidt, så med det formål er det selvfølgelig klogt at vi finder det forventede leveringstidspunkt ved den relevante vare.\nMange hørfrøolier online outlets tilbyder 1 dags levering på mange af butikkens varenumre, men husk at det afhænger af at transaktionen gennemføres før et besluttet klokkeslæt, så at de med sikkerhed kan nå at få hørfrøolier skippet afsted forud for at de pakkeansatte har fyraften.\nVisse online butikker byder på fri fragt, men typisk forudsætter det at du shopper for en fastsat pris. Som alternativ skal man tage den mest prisbevidste fragtmulighed, som mange gange – hvad end du opholder sig i Fredericia, Grenaa eller Bjerringbro – er at få fragtmanden til at levere dine produkter til en pakkeshop.\nDet er særdeles fremkommeligt for forbrugerne at finde information om priser på hørfrøolier hos flere online butikker, og af den grund har en hel del webbutikker set sig tvunget til at sænke salgspriserne på deres produkter – til piger og drenge, og ligeså til mænd og kvinder – betydeligt, og endda nogle gange frembyde levering uden omkostninger.\nDet kan dog alligevel være smart at efterprøve nogle få online outlets efter hørfrøolier rabatkoder før du gennemfører dit køb, så du er skudsikker på at modtage den billigste pris.\nMan må trods alt være så påpasselig, at ifald en butik tilbyder hørfrøolier for en pris som kan ses som ekstraordinært tiltalende, kan det mange gange være en indikation på en uægte internet virksomhed. Kortkøb er ikke desto mindre en del af en anordning, som assisterer en overfor bedrageriske internet shops.\nVi anbefaler generelt bestillinger med kort eller MobilePay. Alternativt kunne du benytte et afdragstilbud fra eksempelvis ViaBill, såfremt du ser en fordel i at finansiere beløbet over flere uger.\nInden nogen handler hørfrøolier på en shop behøver man i reglen gennemlæse forhandlerens forretningsvilkår, det er dog normalt et tidskrævende projekt.\nEn anden mulighed kunne derfor være at bemærke om e-butikken er medlem af e-mærket, siden det kan være et billede på at e-handlen respekterer gældende dansk lovgivning, og at den tit kontrolleres af specialister som har meget erfaring med de gældende regulativer. Desuden giver det dig chance for assistance, såfremt du bliver udsat for udfordringer ved dit køb.\nHerudover er det prisværdigt at du er oppe på mærkerne omkring de mest vedkommende regler der kan have indvirkning på handlen, som eksempelvis den returneringsret på hørfrøolier online shoppen tilsikrer. Her er det ydermere essesentielt, at man permanent bevarer ens e-mail kvittering, så man når som helst vil kunne vidne om sin bestilling, uden hensyn til om du skal shoppe til en kvinde eller mand.\nTrustpilot frembringer ret så pæne løsninger til at analysere mange forhenværende forbrugeres anmeldelser og derfor er det en hjælp, at du efterforsker e-forretningens hørfrøolier vurderinger forinden du lægger din bestilling.\nFacebook bringer dig derudover uden sammenligning anstændige muligheder for at få kendskab til internet virksomhedens troværdighed. Her møder vi en del e-firmaer som gør det muligt at nedfælde en kritik af deres køb, hvilket ligeledes burde udnyttes til at afveje hvor glade kunderne er.\nDenne hjemmeside er finansieret af annoncer. Vi har samarbejder med en stribe e-forhandlere derved at vi fremviser firmaernes varer, og tager imod godtgørelse såfremt den besøgende vi sender videre gennemfører en transaktion.\nData om hørfrøolier og online forretninger ajourføres fra tid til anden, men man kan ikke stille os ansvarlig for justeringer der er udført siden vi senest opdaterede websitets oplysninger.


CATHRINES HAVE Udviklingsplan for Cathrines Have - PDF\nCATHRINES HAVE Udviklingsplan for Cathrines Have\nDownload "CATHRINES HAVE. 2014 Udviklingsplan for Cathrines Have"\n1 CATHRINES HAVE 2014 Udviklingsplan for Cathrines Have Cathrines Have, tidligere omtalt som RAVKO, er et lækkert naturskønt område som er beliggende lige midt i Danmark ved Middelfart. Området består hovedsaligt af landbrug og nogle små landsbyer. Røjle størst med 264 indbyggere, Vejlby/Aulby med 207 indbyggere, Kustrup med 150 indbyggere, Staurby med 90 indbyggere. Samtidigt ligger området lige ned til Båring Vig, hvor vi har en af Danmarks mest børnevenlige strande.\n2 U D V I K L I N G S P L A N F O R C A T H R I N E S H AV E FINANSIERING OG SAMARBEJDSPARTNERE Denne udviklingsplan er en del af LAG Middelfarts projekt Udvikling af lokalsamfundene i Middelfart Kommune. Projektet gennemføres af LAG Middelfart i samarbejde med Middelfart Kommune, DGI og Landdistriktshuset med tilskud fra Landdistrikts-pulje samt Landdistriktsprogrammet via Ministeriet for By, Bolig og Landdistrikter, EU og LAG Middelfart. Projektet har til formål at give borgere, foreningsrepræsentanter og erhvervsdrivende i de enkelte landsbysamfund et redskab, som er med til at bidrage til udviklingen i såvel lokalsamfundene som i kommunen og være med til at bidrage til den fortsatte udvikling, som gør områderne til gode steder at bo. Dette med udgangspunkt i de lokale ressourcer, som findes i lokalområderne. Bistand ift. gennemførelse af aktiviteterne i udviklingsplanen og fundraising kan fås via LAG Middelfart og Middelfart Kommune. Se kontaktoplysninger bagest i udviklingsplanen. Side 2\n3 Indhold FINANSIERING OG SAMARBEJDSPARTNERE... 2 CATHRINES HAVE RUM TIL ALLE... 4 Naturområder... 4 Landsbyer... 5 Vejlby/Aulby... 5 Erhverv og aktiviteter... 5 Foreningsliv... 6 Vejlby Kirke... 7 Kirkens indre... 7 Von Raiser... 7 Røjleskov Kirke... 7 VISIONEN... 8 Udfordringen... 8 Mål... 8 DE VALGTE INDSATSOMRÅDER... 8 Kommunikationsudvalgets mål... 8 Indsatsområder... 8 Tidshorisont... 9 Kultur og oplevelser gruppen... 9 Indsatsområder:... 9 Målgruppe:... 9 Tidshorisont:... 9 Stisystem Oplevelsespunkter i forbindelse med ruterne: Skiltning/rutevisning Rekonstruktion af militærbro ved Vejlby Fed LOKALUDVALGET FOR RAVKO Lokaludvalget: Mad, kultur og oplevelser gruppen: Kommunikationsgruppen: Stigruppen: Side 3\n4 NATUR, KULTUR OG HISTORIE L O K A L S A M F U N D E N E R Ø J L E, A U L B Y, V E J L B Y, K U S T R U P O G O M E G N Det eneste sikre værn om hjemstavnens natur og minder er det der skabes af folket selv. Den der holder af sin hjemstavn vil efterhånden få lyst til at lære den nærmere at kende. Og af det mere fortrolige kendskab vil kærligheden gro op, stærkere, inderligere end før, en magt, det ikke vil være helt let at stå imod. Det er fynboerne selv, der skal tage kampen op imod de kræfter, der tankeløst eller egennyttigt truer med at udslette det fynske landskabs særpræg, at plette dets ynde og stjæle dets sødme. Naturglæde og hjemkærlighed skal stå vagt om landskab og minder, både dem der ligger synlige i jordsmonnet, og dem der hører folkesjælen til. Olaf Andersen, Fyn, 1927 CATHRINES HAVE RUM TIL ALLE Navnet Cathrines Have lægger sig op ad navnet Cathrinebjerg, som er det højeste punkt i området, hvorfra man har udsigt til hele haven, både skov og strand, mark og beboelse. Samtidig henviser det til Billes Have, der var herregården, området i sin tid var samlet under. Der bor ca mennesker i området, der hovedsaligt består af marker, skov og nogle små landsbyer: Røjle med 264 indbyggere Vejlby/Aulby med 207 indbyggere Kustrup med 150 indbyggere Staurby med 90 indbyggere Derudover er området sammensat af en god blanding af unikke lokationer, der giver det rette forhold mellem skov og strand, by og natur. Placeringen tæt ved motorvej og større byer, lokale arbejdspladser, solid fibernet og mobildækning, samt et aktivt forenings- og kulturliv tæt på naturen gør området attraktivt for bosætning. Cathrines Have er desuden et meget attraktivt ride-, cykle- og løbeområde, der summer af liv, især i månederne op til Lillebælt Halvmaraton og der gennemføres flere cykelløb gennem området. Naturområder Vejlby Fed: En af Danmarks bedste og mest børnevenlige badestrand. Røjle Klint: Et fredet naturområde, hvor sammenstødet mellem hav og klint er unikt. Her kan man følge tusinder af år i den stejle klints lag, hvor den stiger skarpt fra vandet. Kasmose Skov: En urørt og meget smuk løvskov, der indeholder en mangfoldighed af dyr og planter. Området har flere sjældne planter og en unik placering langs Båring Vig med storslåede udsigtspunkter. Ved Kasmose Skov ligger Kasmoselund, som er unikt istandsat konferencecenter og rummer kafferisteriet Growers Cup. Side 4\n5 Landsbyer Røjle Den største af landsbyerne, der tidligere var stationsby for toget mellem Odense og Strib. Her stoppede Røjlegrisen, og den gamle jernbane er nu bevaret som sti, der kan benyttes rekreativt. I Røjle er der flere forskellige erhvervsdrivende og huser områdets Forsamlingshus. Byen har en aktiv beboerforening. Erhverv og aktiviteter Campingpladser Området huser hele to velbesøgte campingpladser, Vejlby Fed camping, der med fire stjerner har både pool og lækker børnevenlig sandstrand. Den ligger midt i et attraktivt sommerhusområde med omkring 3000 sommerhuse. Og Røjle Klint Naturcamping, der ligger utrolig naturskønt og særdels attraktivt for lystfiskere. Vejlby/Aulby Vejlby/Aulby er sammenvoksede landsbyer, der huser den flotte 1100-tals kirke, og to kommunale arbejdspladser: Videncenter Aulby/ Heldagsskolen, samt Familiehuset & Ungecenteret. Midt imellem Vejlby og Røjle findes Sandgraven, hvor man tidligere gravede sand til byggeri mm. I dag holder FDF til med masser af aktivitet. Det er også her områdets fælles Skt. Hans bål afholdes med fællesspisning, båltale mm. Kustrup Kustrup er præget af landbrug og enkelte virksomheder, men er kendt for sine vejboder, hvor man kan købe produkter fra den gode fynske muld som jordbær og kartofler. Gallerier Cathrines Have er et attraktivt sted for kunstnere, da lystet ved kysten, der omkranser området på tre sider, er helt unikt. Der findes da også flere gallerier, bl.a. Galleri Korsbjerg og Galleri Vinduet, begge med en fantastisk placering med udsigt over Båring Vig. Selvstændige erhvervsdrivende En skøn sammensætning af mange forskellige selvstændig erhvervsdrivende vidner om, at her bor mennesker, der gerne vil selv og har initiativet. Placeringen tæt ved motorvej, større byer, fibernet og mobildækning gør området attraktivt for selvstændige erhvervsdrivende. Rideskoler Kombinationen af natur og mange ejendomme med plads til hest gør området attraktivt for rideskoler. Der findes adskillige mindre rideskoler og stutterier. Den største rideskole er Middelfart Ridecenter ved Rosenkilde Gods, hvor der også er fysio- og handicapridning og afholdes flere store stævner og kåringer. Efterskole Efterskolen Billeshave er en af to efterskoler beliggende omkring Strib. Skolen holder til i den elegante hovedbygning, der tidligere var Herregården Billeshave. Side 5\n6 Foreningsliv Aulby Kultur- og Idrætsforening (AKI) er paraplyforeningen for de fleste af områdets større og mindre aktiviteter. I 2001 satte områdets foreninger sig sammen og oprettede en bestyrelse, der skulle varetage kultur- og fritidsinteresser for hele området, så hver lille interesse ikke skulle stå for regnskab og generalforsamling mm. Foreningen holder primært til i den tidligere Aulby skole (nu Heldagsskolen) og har mange forskellige aktiviteter som en aktiv gymnastikafdeling, badminton, pileflet, patchwork, strikkeklub, Gourmetmad for mænd og en række sociale arrangementer som havevandringer, skt. Hans, fælles cykelture og den meget traditionsrige fodboldturnering: Kampen om den Gyldne Gummistøvle, hvor områdets lokalområder: Røjle City, Vejlby United, Vejlby Forrest og Real Kustrup, Røjle Forrest, FC Staurby, Strib Kickers og Aulby Rangers dyster om æren i en omgang børnevenlig fodbold med gummistøvler på. Ud over AKI er der en aktiv FDF afdeling, beboerforeninger, jagtforening, rideklubber og meget andet. Side 6\n7 Vejlby Kirke I området ligger der to kirker. Den ene er Vejlby Kirke der er fra ca Den er en forholdsvis stor landsbykirke og bærer tydeligt præg af at have været rigt udsmykket. Den hed oprindeligt Nybøl Kirke. tradition, at garnisonen i Fredericia nedlægger en krans ved mindesmærket hvert år den 15. juni. Ser vi op mod tårnet, skal vi lægge mærke til nogle mur-blændinger. Der findes to på hver side af tårnet og forklaringen skulle være, at de er symbol på evangeliets udbredelse til alle verdenshjørner. De er ret sjældne. Røjleskov Kirke Røjle Skov kirke ligger højt på en bakketop og har nok den smukkeste udsigt en kirke kan få med udsigt til Lillebælt. Fortællingen siger, at man i starten af 1900-tallet ikke kunne blive enige om, hvor der skulle være en ny kirke i Vejlby sogn. Kirkens indre Går man langt nok tilbage i tiden, d.v.s. før reformationen, har det været et storslået syn med en del kalkmalerier. Døbefonten er nok det ældste inventar i kirken - ca. 800 år. Den har formentlig været malet i stærke farver. I 1658 blev det nyoprettede Billeshave ejer af Vejlby kirke. Et par år senere overtog Urneslægten stedet og de næste ca. 100 blev skelsættende for kirken. Von Raiser I 1749 giftede enke Agatha Rodsteen Urne af Billeshave sig med en svensk officer Andreas von Raiser, kaldet "den gale svensker". I 1760 solgte han Billeshave og Vejlby kirke, men betingede sig, at han og hustruen ved deres død skulle hensættes i gravkapellet. Han og hustruen var meget velhavende og før sin død stiftede han en fond, der stadig eksisterer. Von Raiser og has kone blev i 1784 gravsat i hvælving i Vejlby kirkes nordkapel, hvor de stadig ses. En kirke har der, med et voksende befolkningstal, været behov for, men hvem der skulle have lov at huse kirken var svært at blive enige om så man byggede to - en i Strib i 1911 og tre år senere en i Røjleskov, hvorfor de to kirker også har en del fælles træk, f.eks. samme arkitekt; N. P. Jensen fra Odense, de er begge bygget i kalksten, og har begge plads til ca. 150 personer. Kirken blev indviet i juni Udenfor kirken Gravmonumentet for 42 danske soldater, der faldt i treårs krigen kan ses på kirkegården og siden år 2000 er det blevet Side 7\n8 VISIONEN Lokalområdet Cathrines Have er et attraktivt område for bosætning, erhverv, fritid og turisme. Placeringen tæt ved motorvej og større byer, lokale arbejdspladser, etableret fibernet og mobildækning, samt et aktivt forenings- og kulturliv tæt på naturen gør området attraktivt ikke bare for bosætning, men også for selvstændige erhvervsdrivende. Cathrines Have er desuden et meget attraktivt ride-, cykle- og løbeområde, med et rigt foreningsliv, der sørger for aktiviteter til områdets beboere. Udfordringen Efter at den lokale folkeskole lukkede i 2011 har lokalområdet skulle finde sig selv og sikre, at det naturlige fællesskab og de nære relationer forblev intakte. Fællesskabet om kultur- og fritidslivet er en afgørende faktor for områdets fremtidig med fokus på bosætning, hvor fælleskab, et trygt nærmiljø og en tilgængelig natur tiltrækker beboere, der vil deltage og yde en indsats for fællesskabet. Området er en naturperle. Dette vil vi gøre til et vartegn ved at øge tilgængeligheden og beskrive de mange små enkelthede,r såvel historiske som mere abstrakt kunstneriske. Med naturen som afsæt skal der skabes "oaser", der indbyder til aktiviteter og friluftsliv. Gennem en stærk online profil suppleret med "appetitvækkere" via traditionelle medier, skal vi øge oplysningen om vores fantastiske sted og alle dets aktiviteter. Dette til de lokale borgers bedste, men også for at vise andre, hvor dejligt, her er at bo. Mål Vi ønsker et attraktivt bosætningsområde og et trygt sted at bo, hvor naturen er det naturlige samlingssted, som vi er stolte af at dele og opleve sammen. Aktiviteterne skal generere oplevelser, der gør bosætning i området mere attraktiv, dels gennem tilgængelig natur, dels som fællesskabsskabende oplevelser. Derfor arbejder vi for: At tiltrække og bevare beboere og gæster til vores unikke og attraktive lokalområde At udbygge tilgængelighed og kendskab til aktiviteter samt skabe fælleskab og engagementet i lokalsamfundet. At udbygge tilgængeligheden til naturen og synliggøre attraktioner og seværdigheder. At kommunikere områdets kvaliteter gennem relevante kanaler, og derved brande vores perle: Cathrines Have. Side 8\n9 DE VALGTE INDSATSOMRÅDER Kommunikationsudvalgets mål At kommunikere nye tiltag samt allerede eksisterende forhold, som kan tiltrække og bevare beboere i området samt vække lokale, regionale og internationale (dags-) turisters interesse. At danne platforme for denne kommunikation, som vedvarende fundament. Indsatsområder 1. Nyt navn til bedre identifikation og markedsføring i stedet for nuværende RAVKO 2. Identificere målgrupper 3. Udvælge kommunikationsplatforme og medier 4. Overlevering af platforme og værktøjer til lokaludvalget 1: Nyt navn: Efter velovervejelse er navnet Cathrines Have vedtaget. Navnet Cathrines Have lægger sig op ad navnet Cathrinebjerg, som er det højeste punkt i området, hvorfra man har udsigt til hele haven, både skov og strand, mark og beboelse. Samtidig henviser, det til Billes Have, der var herregården, området i sin tid var samlet under. Der skal arbejdes med adoption af navnet i lokalomådet. 3: Kommunikationsplatforme og medier: Facebook side (samt mulighed for små lukkede Facebook grupper efter vej/nærområder) Hjemmeside (både Cahtineshave.dk og Kathrineshave.dk er reserverede til formålet) Nyhedsbreve (koordinering med eksisterende i AKI) A-skilte/Sandwichskilte i nærområdet (3-4 stk.), hvor folk passerer Overordnet brochure/pamflet produceres både på dansk og engelsk med QR koder Velkomst til nye borgere i området Tilknytning til andre hjemmesider f.eks. Middelfart Kommunes hjemmeside, Visitmiddelfart.dk, Google søgeoptimering), Middelfart Turistbureau hjemmeside, ejendomsmægleres hjemmesider mv. 2: Målgruppeidentifikation: Yngre (Multimedievante) Ældre xxxx xxxxx Potientielle tilflyttere Lokale Regionale Internationale Nuværende borgere (Dags-) Turister Side 8\n10 Tidshorisont Facebook side oprettes umiddelbart hurtigst muligt, således der er noget at henvise til. Hjemmeside oprettes/udbygges sideløbende med tekst til udviklingsplanen. Brochure udfærdiges når hjemmeside og Facebook side er oppe ot køre. Sandwichskilte skal rumme information først om Cathrines Have, og på sigt kalender samt appetitvækkere til kommende begivenheder. Gruppen hjælper de øvrige grupper med kommunikationsindsatser og der koordineres tiltag og opgaver, da der er flere overlap. Kultur og oplevelser gruppen Gruppen har stillet sig følgende opgaver Området historie (Peter Storm) At skabe kulturelle arrangementer til områdes beboer. Søge midler til at vi kan få købmandsbutikken i Vejlby i gang igen som lokalindkøbsforening. Nærkøbmand i Vejlby skal danne ramme for salg af lokale varer, bytte central, vinsmagning. Drevet af frivillige kræfter. Evt. mulighed for leje af mindre lejlighed til turister og gæster til de lokale. Tidshorisont: Der er indsendt til kommunen ang. Lodsepladsen, rundkørslen og skiltning. Placeringen er Vejlby gamle købmandsbutik lige over for kirken. Der skal ansøges midler til istandsættelsen hos bl.a. pulje til landsbyfornyelse. Kultur og aktivitetsområde på den del af den gamle lodseplads som ikke bruges. Indsatsområder: Målgruppe: søge midler til køb af købmandsbutikken ansøge kommunen om brug af lodsepladsen, er i kontakt med lederen af affald og genbrug. kirkekoncert, rundtur på kafferisteriet, madlavningsinspirationsaftner, foredrag (Peter Storm), udsmykning at centrum af rundkørslerne samt skiltning af vores område, er i kontakt med trafik og vej. Favne alle unge som gamle i lokalområdet samt turisterne. Kommunikationsplatform: Gennem facebook og vores hjemmeside, kommunens hjemmeside, vestfynsavisen, flyers, sandwichskilte. Derefter står den på fundraising til køb af købmandsbutikken, samt aktivitetsområdet. Side 9\n11 Bedre adgang til naturen Gruppens formål er at udvikle og optegne et sammenhængende stisystem, der giver mulighed for at såvel lokale som turister kan opleve områdets natur og historie markeret som oplevelsespunkter langs stierne og formidlet bl.a. via moderne it-baseret formidlingsteknik til brugere med Smart-phones. Der arbejdes med tre indsatsområder: Stisystemer, oplevelsespunkter og formidlingsteknologi. Stisystem Med udgangspunkt i gruppens lokalkendskab skitseres forslag til stisystemer rundt i området. Stierne baseres i høj grad på eksisterende vejføringer/stier/markveje etc., men også på frivillige aftaler med lodsejere. Stiernes beskaffenhed vurderes og i de tilfælde, hvor gruppen finder, at der er behov for renovering eller nyetablering, kommer gruppen med forslag til dette. Gruppen kommer ligeledes med en anbefaling af hvilken type færdsel (vandre, cykle, ride mv.) stierne kan anvendes til. Implementering af stierne sker i tæt samarbejde med Middelfart Kommune. Oplevelsespunkter i forbindelse med ruterne: Voldsted ved Råskifte, Vejlbyskov Søborg Voldsted også kaldet gl. slot i Strib Rundhøj i Staurby Skov Rundhøj ved Røjle Militærbroer ved Vejlby Fed, 1948 og 1864 Møllemade området (Skjold Christensen) Husmandsbrug fra Billeshave (Skjold Christensen) Fiskerlejet ved Klintholm Fejring 15 juni ved Vejlby Kirke/krigsgrave Kvinde eg ved Vejlby Kirke Skredet ved Stutterigården og ved Sølyst på Røjle Klint Fundet fra Bronzesværd på Røjle Klint Billeshave drengehjem og Billeshave drengene Koldkrigsolielageret ved Billeshave Men også f.eks.: Local Foods destinationer! Galleri, loppemarked, dørsalg etc. Skiltning/rutevisning Den traditionelle måde at formidle stier og oplevelser er primært via kort, brochurer og infostandere. Gruppen vil også tage de nye medier og it-platforme i brug. Alle stier og information om de enkelte oplevelsespunkter skal kunne tilgås fra Smart-phone enten via links på hjemmesider eller via QR-koder, der scannes på stedet. Den information der skal formidles om det enkelte oplevelsespunkt vil ligeledes, udover de traditionelle brochurer og infostandere, gøre brug af moderne formidlingsformer, herunder Youtube klip (film, tale og animationer). Brugeren skal kunne vælge mellem pixi-udgaver og mere dybdegående informationer om de enkelte oplevelsespunkter. GPS ruter med oplevelsespunkter som knappenåle inkl. beskrivelser evt. temaopdelt. Ruterne downloades fra en hjemmeside. Almindelig kortmateriale Informationsstandere på oplevelsespunkter med læsbar tekst og QR-koder til scanning Information Overskrift/navn Kortfattet beskrivelse QR-koder, der linker til yderligere og mere dybtgående beskrivelser: Side 10\n12 Youtube videoer (eks. Animation af istid Røjle Klint) Youtube tale-beretninger (eks. Artikler fra Bavnen, historisk atlas etc. Andet materiale, der ligger på internettet Side 11\n13 Rekonstruktion af militærbro ved Vejlby Fed Oplevelsespunkter Brugere af stierne skal have mulighed for at opleve naturen i naturen og stoppe op på steder hvor betydningsfulde historiske fund eller begivenheder (lokalt som nationalt) har fundet sted. Meget af områdets natur og historie er beskrevet i forskellige kilder. Dette sammen med gruppens lokalkendskab skaber et godt udgangspunkt for udpegning af oplevelsespunkter på ruterne. For at gøre oplevelsespunkterne mere attraktive kan gruppen komme med forslag til en mere synlig markering. Som eksempel kan nævnes militærbroen ved Vejlby Fed, der under treårskrigen ( ) var en afgørende brik i nedkæmpningen de slesvig-holstenske styrker, der havde omringet Fredericia. Dette var først skridt til den efterfølgende danske sejr. Gruppen vil undersøge om der kan skabes opbakning til og mulighed for at markere denne bro evt. via en opførelse af en tilsvarende bro eller dele deraf som man f.eks. har gjort med en vikingebro (Ravningbroen) over Vejle Ådal. For de fremmødte vil der være mulighed for at opleve eksperter fra Vikingeskibsmuseet i Roskilde demonstrere, hvordan vikingerne arbejdede i træ med økser. Man vil kunne se det lokale tømrerfirma Ødsted Tømrer & Snedkerforretning, der står for at bygge rekonstruktionen, arbejde på broen. Samtidig med at man kan hjælpe tømrerelever fra Syddansk Erhvervsskole med at konstruere en model af Ravningbroen. Endelig bliver der også mulighed for, at man selv kan prøve kræfter med nogle af vikingernes arbejdsmetoder med økse og kniv. En sådan markering vil synliggøre områdets store betydning under krigen og samtidig vise datiden brobygningsteknolgi. Den nye rekonstruktion af Ravningbroen bliver til i et tæt samarbejde mellem Vejleegnens Museer, der har det faglige ansvar for rekonstruktionen. Naturstyrelsen, som ejer området ved den oprindelige bro. Vingsted Historiske Værksted, der har stor erfaring med rekonstruktions arbejde og Kulturarvsstyrelsen, der har støttet projektet økonomisk Side 12\n14 LOKALUDVALGET FOR RAVKO Lokaludvalget: Ivan Steffensen, Formand Arne Bækdal Hansen, Jens Vinther, Johnnie Hvam, Connie Madsen, Karina Pedersen, Kasser Marie Louise Backe, Supplant Regitze Tilma, Supplant Mad, kultur og oplevelser gruppen: Uffe Klinkby, Marie Louise Backe, Pernille Lyngaal, Connie Madsen, sekretær Kommunikationsgruppen: Marie Louise Backe, facebookadm. Regitze Tilma, hjemmesideadm. Flemming Rasmussen, sekretær Stigruppen: Ole Gottrup, Brian Ulvbjerg, Erik Sørensen, Carsten Bendiks, Bente, Arne Bækdal Hansen, Jan Svendsen, Jens Vinther, Ivan Steffensen, Side 13\nindsendt af: overskrift: vælg relevante udvalgsområde (flere valg mulige): Høringssvar - KTR Besparelseskatalog Miljø - og teknikudvalget\nindsendt af: overskrift: vælg relevante udvalgsområde (flere valg mulige): Kollektiv trafik råd Høringssvar - KTR Besparelseskatalog Miljø - og dit forslag: Se vedhæftede høringssvar. vedhæft evt. fil:\nVelkommen til landsbyerne på Broagerland\nVelkommen til landsbyerne på Broagerland Overvejer du at flytte til en landsby på Broagerland, eller er du lige flyttet hertil, så er denne folder tiltænkt dig. Her får du en introduktion til området og


Nem forsikring til grupperejsen - Vacansoleil\nNem forsikring til grupperejsen\nHvorfor Vacansoleil Grupperejser\nForsikring er nok det sidste man tænker på, når man skal på grupperejse. Derfor vil vi gerne gøre det nemt for jer. I samarbejde med Europæiske ERV tilbyder vi forskellige typer rejseforsikring, så I altid er sikret den bedste dækning, hvis uheldet skulle være ude. Vi kan desuden tilbyde en grupperabat på forsikringen, hvis I rejser min. 10 personer sammen.\nFordele ved at vælge Europæiske ERV:\nI får markedets bedste dækning\nERV alarmcentral er åben 24 timer i døgnet, året rundt\nHurtig og nem online skadesanmeldelse på www.erv.dk\nMed Europæiske ERV får I grupperabat ved min. 10 personer\nRejseforsikringer fra Europæiske ERV\nEuropæiske ERV tilbyder forskellige typer af rejseforsikringer alt efter, hvor ofte du rejser og hvor meget tryghed, du ønsker på din rejse.\nRejseforsikring Plus – til dig der rejser mindre end en uge eller mere end 30 dage ad gangen. En Rejseforsikring Plus er for dig, der planlægger en rejse på mere end 30 dage eller planlægger en årlig rejse i Europa af under en uges varighed. Er I 10 personer eller flere, der rejser sammen, tilbyder vi 15 % rabat, når I køber en Rejseforsikring Plus.*\nÅrsrejseforsikring Plus – til dig der rejser mere end en gang om året. Med en Årsrejseforsikring fra Europæiske ERV kan du rejse lige så mange gange, du vil, i løbet af de kommende 12 måneder, fra din årsrejseforsikring er trådt i kraft. Du kan rejse lige fra én dag og op til 30 dage ad gangen, og skulle du få brug for at rejse i fx 40 dage, kan Europæiske ERV hjælpe med at udvide din forsikring.\nMed en Rejseforsikring Plus/Årsrejseforsikring Plus er du bl.a. dækket for:\nAkut tilskadekomst og sygdom\nTilkald af pårørende\nKøber du en Rejseforsikring Plus/Årsrejseforsikring Plus hos Europæiske ERV, har du mulighed for at tegne tillægsforsikringer som skitillæg, bagage og ansvar og ulykke.\nEn afbestillingsforsikring fra Europæiske ERV sikrer dig, at du kan få penge tilbage for det, du har betalt forud for din rejse, hvis du ikke kan tage af sted på grund af fx akut opstået sygdom eller tilskadekomst.\nHos Europæiske ERV kan du købe en afbestillingsforsikring for kun 6 % af rejsens pris. Er I 10 personer eller flere, der rejser sammen, koster afbestillingsforsikringen kun 4 % af rejsens pris. Afbestillingsforsikringen skal være købt og betalt ved bestilling af den rejse, som afbestillingsforsikringen skal omfatte eller senest ved indbetaling af rejsens depositum.\nEr I interesserede i en grupperejseforsikring? Så Kontakt Vacansoleil på 55563566, så hjælper vi jer med det hele.\n*Gælder kun ved køb af enkeltrejseforsikring hos Europæiske ERV og kun ved min. 10 personer.\nSe alle Vacansoleils forslag til grupperejser


Tips: Sådan tager du de rigtige beslutninger i it-afdelingen - Computerworld\nTips: Sådan tager du de rigtige beslutninger i it-afdelingen\nRisikostyring handler om andet og mere end sårbarheder i it-infrastrukturen. Læs her fem råd om, hvordan du som it-chef forbedrer risikostyringen.\n29. november 2012 kl. 11.32\nComputerworld News Service: Industrispionage. Overholdelse af regler og love. Pludseligt uvejr. Credit default swaps.\nDer er risici alle vegne, og hvis du kun fokuserer på at minimere dem, der befinder sig i it-afdelingen, så er du gået glip af noget afgørende.\nMed lidt omtanke og ved at følge disse fem råd kan du som it-chef faktisk hjælpe din virksomhed til at tage risici, der kan betale sig, og endda selv få gavn af det.\n1. Fej først for egen dør\nSelvfølgelig bør du identificere og lægge planer for hændelser, der kan påvirke din evne til at levere en stabil, tilgængelig og sikker it-infrastruktur, der kan gendannes efter et eventuelt nedbrud.\nMen du er også nødt til at være opmærksom på risici, udover ting som indbrud på netværket og kompromitterede data der direkte har at gøre med it-afdelingen.\nUdvid perspektivet og se efter, hvor i hele organisationen teknologi kan spille en rolle i forhold til at beskytte - eller blotte - aktiver.\n"Det er min erfaring, at mange it-afdelinger faktisk kun tager stilling til it-perimeter-risici, eller tab på grund af kompromitterede data, men at ingen rigtigt gør noget ved immaterielle rettigheder," siger Brian Barnier, der er risikorådgiver hos ISACA og ledende analytiker hos ValueBridge Advisors.\nSørg desuden for at understrege risiko-prioriteterne for dine it-medarbejdere, for det er muligt, at de har et mere snævert billede af truslerne, end du har.\n2. Det handler ikke (kun) om compliance\nJo, det er selvfølgelig en vigtig del af risikostyringen at overholde Sarbanes-Oxley, HIPAA og alle andre eventuelt relevante regler og love.\nMen det skal ikke være omdrejningspunktet for din tilgang til risikostyring.\n"Når vi taler om risiko-indsigt, så handler det om it-chefens forståelse for, at han eller hun leverer den centrale it-infrastruktur, der understøtter forretningen, og forståelse for alle de ting, der repræsenterer en risiko," fortæller ledende analytiker Bill Kobel fra Deloitte.\nFrem for kun at fokusere på compliance så stil dig selv det spørgsmål, om du har de rette folk og den rette teknologi til at være på forkant med markedet.\nHar du stirret dig blind på compliance og løber rundt med papirer flyvende om ørerne, så har du mistet blikket for de forretningsmæssige mål, mener Barnier.\nSådan sætter du dig igennem hos top-ledelsen\n3. Risikostyring er en mulighed for karriereudvikling\nIt-chefen er i en god position til at stille sig i spidsen for en mere avanceret tilgang til risikostyring på tværs af hele virksomheden.\nDet er især i virksomheder, der er meget afhængige af it-drevne processer, at it-chefen har bedst adgang til information.\n"Jo bedre it-chefen forstår forretningsprocesserne og hvordan forretningen afhænger af it, des bedre kan it-chefen sætte sig igennem hos den øverste ledelse, angående hvordan risikostyringen gribes korrekt an," siger Barnier.\nEn it-chef, der har implementeret en it-orienteret ramme for risici, "kan let bruge denne ramme til at fremme en risikostyring på tværs af hele virksomheden," tilføjer han.\nDet kan både være til gavn for it-chefen personligt og hjælpe virksomheden til at øge de dele af omsætningen, der giver det største overskud, ved at tage risici, hvor det kan betale sig.\n4. Du skal ikke opfinde den dybe tallerken\nSelvom der ikke er nogen vej uden om at bruge tid og energi på at sætte sig ind i alle de risici, der er forbundet med alle relevante teknologier og forretningsaktiviteter, så findes der adskillige systemer og standarder, der kan udgøre grundlaget for en god praksis.\nHer bør man for eksempel stifte bekendtskab med Risk-IT fra ISACA (der er bedst kendt for it-governance-frameworket COBIT) samt ISO 31000.\nMen anvend disse systemer med omtanke, advarer Kobel.\nDet sker ofte, at specialister i en virksomhed hver især forstår forskellige aspekter af et framework - såsom sikkerhed, privacy, driftskontinuitet eller compliance - og at det derfor ender med at blive brugt på, hvad han kalder et sterilt, taktisk niveau til at kontrollere og opstille krav, i stedet for at være knyttet an til hvordan virksomheden faktisk drives.\n5. Kig dine forretningsprocesser efter i sømmene - det gør dine modstandere\nOm du selv kæder risikostyringen direkte sammen med forretningsprocesserne eller ej, så skal du vide, at det gør dine modstandere.\nDer er ifølge Kobel folk med slette hensigter, der søger efter sårbarheder ved at kigge på din virksomheds grundlæggende driftsmæssige adfærd, på din virksomheds produkter og tjenester, og på den måde prøver at regne ud, hvordan de kan angribe virksomheden enten ved hjælp af social engineering eller gennem dens infrastruktur.\nDet samme gælder i øvrigt internt:\nMedarbejdere med skadelige hensigter "har indgående viden om forretningsprocesser og kan således bevæge sig mellem revnerne for på den måde at undgå den interne kontrol og opnå deres mål," forklarer han.\n"Det, de gør, er at angribe de forretningsmæssige aspekter."


Dansk is med mange fjender: DMI\nDansk is med mange fjender\nIsen er usikker, fastslår klimatolog.\nTorsdag var temperaturen tæt på tocifrede varmegrader. Samtidig skinnede Solen mange steder - så går det stærkt med at få smeltet den is, som fortsat præger mange danske søer og visse kystnære havområder.\n"Den resterende is er under kraftig beskydning fra flere sider", fortæller klimatolog Mikael Scharling.\n"Lufttemperaturen er pænt over frysepunktet næsten i døgndrift, det regner med varmt vand med jævne mellemrum og Solen skinner i perioder fra en position, der efterhånden er pænt oppe på himlen omkring middagstid".\nDen milde luft smelter selvfølgelig isen fra overfladen. Og jo mere det blæser, jo hurtigere går det.\n"Det skyldes, at et eventuelt koldt, isolerende luftlag lige over isen bliver forstyrret, så varmen får frit spil. Regn arbejder i samme retning, da den i sagens natur er over frysepunktet og derfor har potentiale til at smelte is den rammer", forklarer klimatologen.\nMen smeltning oppefra har faktisk en anden og næsten vigtigere funktion. Den øger nemlig markant den effekt Solen har mulighed for at levere.\n"Når der ligger sne på isen eller hvis isens overflade er hvid på grund af ridser eller ujævnheder, så reflekterer den stort set al indfaldende stråling. Omvendt forholder det sig, når først det øverste lag is er smeltet. Det betyder nemlig ofte, at isen fremstår klar og gennemskinnelig. Dermed trænger Solens stråler hele vejen ned i det mørke vand under isen, hvor de omsættes til varme", siger Mikael Scharling.\nIsen smelter altså i stor stil nedefra. Dermed falder istykkelsen hurtigere, end man umiddelbart vurderer, hvis man blot ser på, hvor stærkt de øverste lag smelter.\nHer er det rimelig åbenlyst, at isen er usikker. Andre steder er det sværere at gennemskue. Foto Iwona Muszynska.\n"Hertil kommer smeltevand og regn som løber af på jordoverfladen, fordi der stadig er et frostlag i jorden mange steder. Vandet søger nedad mod lavninger, som vand jo gør, og løber f.eks. i søer langs kanten. Derfor går smeltningen inde ved bredden til tider hurtigere end den gør længere ude på søen. Det snyder os, fordi vi normalt betragter isen som tyndest og dermed farligst længst ude og tror, at den er sikrere længere inde", siger klimatologen.\nDu skal altså være opmærksom på, at selv om isen ikke fra oven ser ud til at være tyndere, end da du gik på den for en uge siden, så kan der være sket en helt masse nedefra.\n"Personligt tvivler jeg på, at der længere er søer i Danmark, hvor det er sikkert at gå ud, uanset hvad andre gør eller fortæller dig", slutter Mikael Scharling.\nDa det frøs hårdt i starten af februar kunne isen stort set bære hvad som helst. Her en hel samling isbåde på Arresø. Foto Klas Schmidt.\nI 'Hvor hurtigt vokser isen i kulden?' finder du mere om de faktorer som påvirker frysning og smeltning i de danske søer. Der er link til nyheden i 'Værd at Vide'-boksen til højre.\n© DMI, 23. februar 2012.\nNyhed: Hvor hurtigt vokser isen i kulden? (27. januar)


Hold hjernen fit - Vital\nEt godt grin og en bedre hukommelse. DGI SMART Training kombinerer fysiske øvelser med træning, der holder hjernen i form.\n”Jeg var klar over, at jeg var dårlig til at huske ting og havde faktisk ledt efter hjælp. Jeg har gået 12 gange indtil videre og erindringerne kommer piblende frem! Pludselig kan jeg huske ting fra min ungdom, som jeg ellers havde glemt. Det er virkelig en stor oplevelse,” siger Frode Engbæk, der hver fredag går til DGI SMART Training i Lyseng Idrætscenter.\nGiraf, gazelle, løve, hest\nDGI SMART Training er et træningstilbud, hvor deltagerne via fysiske øvelser, leg og et ’logisk input’ træner koordination, balance og ikke mindst deres hjerner i bedre form – altså bliver bedre til at huske, træffe beslutninger og holde fokus. Et ’logisk input’ er, når instruktør Lisbeth Spanggaard udfordrer hjernen ved at stille opgaver til hukommelsen. ”Nu skal I lægge den talrække sammen, som jeg siger til jer,” starter Lisbeth Spanggaard en øvelse, men kort efter gør hun det lidt sværere: ”Alle ulige tal skal trækkes fra,” siger hun og bygger yderligere en udfordring på: Samtidig med at deltagerne regner på tallene, skal de udføre bestemte øvelser, der knytter sig til de kort i rød, grøn, blå og sort, som hun skiftevis holder op. Hver gang deltagerne er ved at have styr på en øvelse, får sværhedsgraden et nøk mere: I stedet for farverne, får hver opgave et dyrenavn. Så når instruktøren siger ’giraf’, skal deltagerne huske, hvilken farve giraf knyttede sig til, og så hvilken øvelse, der hører til.\nGenialt til seniorer\nDGI SMART Training er et koncept, der er ved at blive rullet ud landet over. Alle – børn, voksne, stressramte, etc., har godt af træningen, men ifølge Lisbeth Spanggaard, der også er en af konceptudviklerne i DGI, er træningen ’højaktuel for seniorer’. ”Jo ældre, vi bliver, jo mere har vi brug for aktivt at holde hjernens funktioner ved lige. Derfor har vi valgt i første omgang at fokusere på den ældre målgruppe,” siger hun.\nI hallen går det helt galt for deltagerne, efterhånden som øvelserne bliver sværere og sværere. Der bliver grinet af fejl, både egne og hinandens. ”Vi har det simpelthen så sjovt på holdet,” siger deltager Vibeke Gravgaard, og det er netop en af pointerne. ”En væsentlig del af træningen er, at det skal være sjovt og socialt – latter frigiver dopamin i hjernen, som understøtter læringen,” siger Lisbeth Spanggaard og forklarer, at det sjove ligger i øvelserne: Det uforudsigelige er en væsentlig del af træningen.\nFokus og multitasking\n”Det vigtigste for mig er, at jeg er blevet bedre til at koncentrere mig! Jeg føler faktisk, at jeg tænker klarere,” siger Vibeke Gravgaard, mens en anden af holdets deltagere, Lis Højensgård oplever, at hun er blevet bedre til at multitaske i hverdagen. Træningen er tilrettelagt for hjernen først og fremmest, og de fysiske øvelser er ikke mere anstrengende, end at alle kan være med. ”Men når man også er træt bagefter, så ved man, man har fået noget ud af det,” slutter Frode Engbæk\nSundhedstilbud til dig, der bor i Aarhus\nFritze Heide-Jørgensen, 69 år, frivillig vandgymnastikinstruktør\nPosted On : 10. november 2020\nPrevious post: Jeg kan ikke sidde på min flade og lave ingenting\nNext post: Hyggeligst at spise sammen