FIT IN DER KALTEN JAHRESZ\nFIT IN DER KALTEN\nFIT IN DER KALTEN JAHRESZEIT sind Infekte der oberen Atemwege die häufigsten Sportlererkrankungen. Wie ihr mit den richtigen Ernährungs strategien das Immunsystem entscheidend unterstützen könnt, weiß Dr. Anja Horina von der Österr. Gesellschaft für Sporternährung. ISS DICH WINTERFIT! Verschiedene Faktoren können das Immunsystem beeinträchtigen – etwa zu geringe Energie- und Nährstoffaufnahme, fehlende Regenerationsmaßnahmen, Schlafmangel, Stress oder Umweltbedingungen. Auch Sportausübung hat sowohl akute als auch chronische Effekte auf unser Immunsystem. Während sich moderate sportliche Belastung positiv auswirkt, gilt andererseits: Je intensiver das Training, desto größer wird der physische Stress auf den Körper – was wiederum eine Beeinträchtigung des Immunsystems bedingen kann. Direkt nach dem Sport kommt es zum Phänomen des „open window“, einer Zeitspanne, in der die Infektanfälligkeit erhöht ist. Daher sollten Kohlenhydrate und Eiweiß rasch nach dem Sport konsumiert werden, um der Schwächung der Immunabwehr entgegenzuwirken. Im Winter kommen noch einige spezielle Belastungen aufs Immunsys- tem zu: Die zunehmende Kälte, vermehrter Kontakt mit Krankheitserregern und die durch trockene Luft geschwächten Abwehrbarrieren der Schleimhäute. Auch ein möglicher Vitamin-D-Mangel, bedingt durch die fehlende Sonneneinstrahlung (UV- Licht) auf unsere Haut, kann einen Einfluss haben. ENERGIE UND NÄHRSTOFFBEDARF Schauen wir uns den Zusammenhang genauer an: Sportliche Betätigung bei kalten Temperaturen führt grundsätzlich zu einem höheren Energieverbrauch, verglichen mit moderaten Temperaturen. Dabei steigt der Anteil der Kohlenhydrate an der Energiebereitstellung während der Belastung. Um einer Schwächung des Immunsystems durch intensive sportliche Belastung entgegenzuwirken, ist es daher wichtig, seinen Energiebedarf zu decken – und ausreichend Kohlenhydra- te zu konsumieren. „Ausreichend“ heißt: zwischen 50 und 60 Prozent der Tagesenergiezufuhr sollten aus Kohlenhydratquellen stammen. Stehen intensive Belastungen auf der Tagesordnung, sollten sowohl vor, während (30–60 g/Stunde; z. B. durch ein kohlenhydratreiches Sportgetränk) und direkt nach dem Sport Kohlenhydrate zugeführt werden. Und zwar innerhalb von 30 Minuten danach, und in Kombination mit Eiweiß. So wirkt man der erhöhten Infektanfälligkeit nach intensiver Belastung entgegen. Der Fokus sollte dabei auf komplexen Kohlenhydraten – z. B. Vollkornprodukte, Gemüse, Getreide – und qualitativ hochwertigem Eiweiß liegen. Pflanzliches und tierisches Eiweiß zu kombinieren ist ideal. Um den erhöhten Energiebedarf zu decken, können kleine Snacks zwischen den Mahlzeiten von Vorteil sein, vor allem bei intensivem, langem Training. TEXT: Anja Horina 26 SPORTaktiv\nFOTOS: iStock, ÖGSE Die ÖGSE-Expertin DR. ANJA HORINA, MSC, ist Diätologin mit Spezialbereich Sporternährung. Sie absolvierte das Masterstudium „Sport and Exercise Nutrition“ an der University of Loughborough (UK), das Doktoratsstudium an der Medizinischen Universität Graz. Das ist die „ÖGSE“ DIE „ÖSTERR. GESELLSCHAFT FÜR SPORT- ERNÄHRUNG“ hat es sich zum Ziel gesetzt, wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Forschung weiterzugeben. Zielgruppen sind Ernährungs- und Sport experten genauso wie Leistungsund Hob bysportler. Der Wissenstransfer erfolgt über diverse Aus- und Weiterbildungen, aber auch über Medien wie SPORTaktiv. JEDE/R INTERESSIERTE kann Mitglied der ÖGSE werden und genießt diverse Vorteile wie Zugang zum Exklusivbereich der Homepage (mit Fachinhalten und Publikationen zum Download) oder Ermäßigungen bei Veranstaltungen. KONTAKT: oegse.at Für einige Athleten bedeutet der Winter aber oft auch eine Phase der Trainingsreduktion mit geringeren bzw. anderen sportlichen Anforderungen. Wenn man die Ernährung an diese neue Situation nicht anpasst, kann es leicht passieren, ungewollt Gewicht zuzulegen. Um der Gewichtszunahme im Winter vorzubeugen, ist es ratsam, sich auf sättigende Lebensmittel zu konzentrieren, wie z. B. Suppen oder Eintöpfe. VITAMINPÄPARATE NOTWENDIG? Ein Mangel an speziellen Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) resultiert allgemein in einer Verschlechterung der Immunabwehr. Daher ist eine adäquate Zufuhr von Mikronährstoffen, die für die Immunzellfunktion essenziell sind (z. B. Eisen, Zink, Vitamin C, A, E, D, B6 und B12), notwendig. Besonders kritische Nährstoffe bei Sportlern sind Zink und Eisen, sowie Vitamin D in den Wintermonaten. Der erhöhte Bedarf an Mikronährstoffen kann aber durch eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und adäquate Energiezufuhr gut gedeckt werden – sogar bei Leistungssportlern. Eine zu geringe Mikronährstoffaufnahme kommt hauptsächlich bei Personen mit eingeschränkter Energieaufnahme (z. B. bei einer Diät) vor, oder wenn eine eingeschränkte Lebensmittelauswahl (z. B. auf Reisen) zur Verfügung steht. Hier ist dann eine Ergänzung mit einem komplexen Multivitamin-/Multimineralstoff-Supplement eventuell zu überlegen. Bei einer Supplementierung sollten Kombinationsprodukte bevorzugt werden, da bei Einzelpräparaten eine Überdosierung möglich ist. Dies kann sogar das Gegenteil bewirken und eine erhöhte Infektanfälligkeit verursachen. Am erfolgreichsten in der Unterstützung des Immunsystem hat sich bis jetzt die Einnahme von Probiotika, pflanzlichen Polyphenolen (speziell Quercitin) sowie Vitamin D3 (bei einem diagnostizierten Mangel) erwiesen. Bei Personen mit andauerndem, sehr intensivem Training kann eine Supplementierung mit Vitamin C einen Vorteil bringen. Eine Zufuhr von anderen Antioxidantien in hoher Dosis wird allerdings nicht empfohlen. Es wird sogar vermutet, dass hohe Dosen das körpereigene antioxidative Abwehrsystem unterdrücken und Trainingseffekte verschlechtern. HOHER FLÜSSIGKEITSBEDARF Dehydratation ist eine der meist beobachteten Komplikationen bei Wintersportlern, vor allem in größeren Höhen. Kalte und trockene Luft steigern den Verlust an Flüssigkeit durch die Atmung. Außerdem zeigt sich ein geringeres Durstempfinden in kalter Umgebung und größerer Höhe. Achtung: Durst empfinden ist hier kein verlässlicher Indikator mehr! Auch der Schweißverlust wird nicht so gut bemerkt wie bei warmen Temperaturen. Daher ist es wichtig, trotz Kälte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Faustregel: Jedes Kilogramm (= jeden Liter), das man durch Schwitzen verliert, mit der 1,5-fachen Flüssigkeitsmenge zu ersetzen. Ausbleibende Trainingsfortschritte? Oft die Ursache: Giftstoffe aus Nahrung und Umwelt gelangen durch einen undichten Darm (Leaky-Gut) immer öfter in den Organismus und mindern Ihre Leistung! 4 Natürliche Reduktion eines Leaky-Gut-Syndroms 4 Linderung von Magen- Darm-Beschwerden 4 Unterstützung der Regenerations- und Leistungsfähigkeit 4 Verminderung von Trainingsabbrüchen 4 Positiver Einfluss auf das Immunsystem 4 Entzündungshemmende Tendenz Erhältlich in Ihrer Apotheke sowie in gut sortiertem Reform- und Sportfachhandel. Medizinprodukt: Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung genau. Nr. 6; Dezember ’16 / Jänner ’17 27 www.panaceo.com\nSeite 25: Wer an seiner Beweglichkeit arbeite


Das wichtigste Standbein unserer Firma ist die individuelle, innenarchitektonische und vor allem kundenorientierte Einrichtungsberatung. Gerne würden wir auch Ihnen mit Vorschlägen bei der innenarchitektonischen Raumgestaltung, bei der Farb- und Materialauswahl, bei der Beleuchtung und Einrichtung Ihrer Räume helfen. Dazu zählt auch Auswahl von Bezugststoffen für Möbel sowie von Dekostoffen für neue Vorhängen. Greifen Sie auf unsere langjährige Erfahrunge bei der Einrichtung Ihrer privaten Räumlichkeiten sowie von Kanzleien, Arztpraxen, Gastronomie- und Büroräumen sowie von Hotels.\nDie Raumausstattermeisterin und Einrichtungsberaterin Regelindis Managò ist seit über über 50 Jahren als Raumausstatterin und seit mehr als 40 Jahren als Einrichtungsberaterin tätig. Sie war in großen Einrichtungshäusern (zuletzt in München bei „Die Einrichtung“) tätig. Seit 30 Jahren ist sie selbständig und seit bald 20 Jahren – zusammen mit ihrem Mann – Geschäftsführerin, Beraterin und Einrichterin bei BelAmbiente Wohnkultur.\nRegelindis Managò formuliert Ihre Aufgabe als Einrichtungsberaterin selbst so:\n„Wenn ich als Beraterin die Menschen im Gespräch kennen gelernt habe, zeigt sich sehr bald, ob sie z.B. lieber minimalistisch-nüchtern, blumenreich-romantisch oder farblich exotisch eingerichtet sein möchten. Man darf aber auch die vielen Zwischentöne, die einen Charakter ausmachen, nicht übersehen, denn auf diese alle möchte ich individuell eingehen können. Insofern plädiere ich nicht z.B. für eine romantische, exotische oder minimalistische Einrichtung, sondern in erster Linie für eine individuelle, den Auftraggebern entsprechende.\nMein persönliches Motto als Einrichtungsberaterin lautet deshalb: Einrichten heißt nicht, sich auf einen bestimmten Trend auszurichten oder sich selbst ein Denkmal zu setzen, sondern es bedeutet, dass der Kunde sich in seiner Umgebung selbst spiegelt und sich wohlfühlt. Das ist mir das Wichtigste.“\nUnsere Honorare entnehmen Sie bitte dem hier aufrufbaren „Auftragsformular“:\nEinrichtungsberatung Auftragsformular (PDF).\nJedes Jahr erhalten wir – meist im Frühjahr – neue Stoffkollektionen unserer Lieferanten, aus denen wir die schönsten für Sie auswählen (Foto: BelAmbiente M. & R. Managò).


Gartikon » Bartiris Übersicht - Sorten, Vermehrung und Verwendung\nBartiris blühen ca. 3-4 Wochen. Diese kurze Periode kann man durch die Wahl verschiedener Arten verlängern. So beginnen die kleineren Miniaturirissorten bereits ab Mitte April zu blühen, während die Hohen Bartiris bis Mitte Juni blühen.\nDer Aufbau der Blüte ist bei allen Bartirisarten gleich. So bilden drei Blütenblätter den oberen Teil der Blüte, den sog. Dom. Der untere Teil der Blüte wird von 3 Hängeblättern gebildet auf dem der behaarte Bart sich bildet und Insekten anlocken soll.\nDie Farbenvielfalt der Bartiris ist enorm. Bis auf rot, reicht die Farbpalette von weiß über gelb, orange, blau violett und rosa bis hin zu schwarz und braun. Dabei kann der Dom eine andere Farbe aufweisen als die Hängeblätter. Auch die Farbe des Bartes variiert und kann von der Farbe der Hängeblätter abweichen.\nBartiris bevorzugen einen vollsonnigen Standort. Pflanzen die an halbschattigen Plätzen gepflanzt werden, können eventuell noch wachsen, die Blühfreudigkeit leidet jedoch darunter.\nDer Boden sollte durchlässig sein, so dass sich keine Staunässe bilden kann. Schwerer Boden kann man durch einarbeiten von Sand verbessern oder es wird eine Drainageschicht aus Kies unter die Pflanzen eingearbeitet. Der PH-Wert des Bodens sollte leicht kalkhaltig bis neutral sein.\nWenn dies berücksichtigt wird, wachsen die Rhizome der Bartiris zuverlässig und bilden so über die Jahre schöne Horste. Am Ende der Rhizome bilden sich Blattfächer aus einzelnen graugrünen schwertförmigen Blättern. Aufgrund dieser Blattform werden Bartiris auch Schwertlilien genannt. Die Blätter bleiben über den Winter hindurch grün.\nJe nach Art werden Bartiris zwischen 15 cm und 120 cm hoch.\nIris kommen besonders schön in Irisrabatten mit unterschiedlichen Irissorten zu Geltung. Dabei eignen sich die Miniaturiris für die Pflanzung im Beetvordergrund. Dahinter und zwischen die Hohen Bartiris pflanzt man Sorten von Iris Barbata-Media. Generell sollt man nicht allzu viele unterschiedliche Farben pflanzen, da sonst das Beet recht unruhig wirkt.\nWenn man Bartiris im Staudenbeet pflanzen möchte, sollte man darauf achten, dass man Pflanzen mit gleichen Ansprüchen auswählt, die die Rhizome nicht überwuchern. Die meisten Ausfälle sind auf zu häufiges Gießen zurückzuführen.\nBartiris lassen sich sortenrein durch Teilen vermehren. Dazu werden alle 4-5 Jahre oder falls die Horste zu dicht stehen und nicht mehr so recht blühen wollen nach der Blütezeit im Juni mit einer Grabgabel ausgegraben. Die Rhizome sollten wenn möglich unverletzt bleiben. Die Pflanze wird grob von Erdklumpen befreit.\nAlle Rhizome, die einen Blattfächer besitzen, kann man an der dünnsten Stelle mit einem scharfen Messer teilen. Die so gewonnenen neuen Pflanzen pflanzt man wie oben beschrieben erneut ein. Das übriggebliebene alte Rhizom wird entsorgt.\nUm neue Pflanzen mit anderen Eigenschaften zu erhalten, können Bartiris auch über Samen vermehrt werden. Nachdem eine Pflanze befruchtet wurde, bildet sich nach der Blüte eine große grüne Samenkapsel. Sobald sich diese braun färbt und beginnt sich zu öffnen, sollte diese abgeschnitten werden und die braunen Samen geerntet werden. Diese werden bis Mitte Oktober trocken aufbewahrt und kommen dann in Töpfe mit durchlässiger Erde. Die Körner werden im Abstand von ca. 4 cm ausgelegt und mit ca. 1,5 cm Erde bedeckt. Die Töpfe bleiben über den Winter hindurch im Freien. Keine Untersetzer verwenden, da sich sonst Staunässe bilden kann. Im Frühjahr zeigen sich dann die ersten Jungpflanzen die dann im Juli in Beete vereinzelt werden. Im darauffolgenden Frühjahr kommen dann die Pflanzen erstmalig zur Blüte.


Formel 1: Schumachers Traum wird wahr! Mick hat bereits "den Vertrag unterschrieben" - wurde der Teamkollege auch repariert?\nFormel 1: Schumachers Traum wird wahr! Mick hat bereits “den Vertrag unterschrieben” – wurde der Teamkollege auch repariert?\nMick Schumacher hofft auf eine Kabine in der Formel 1. Und anscheinend wird der Traum jetzt wahr – er hätte seinen Vertrag bereits unterschreiben sollen.\nMichael Schumachers Sohn soll nach Haas fahren. Sein Teamkollege scheint ebenfalls zuversichtlich zu sein.\nKerpen – der Traum wird wahr. Mick Schumacher fährt in der neuen Saison in der Formel 1! Zumindest wenn es um das russische Portal geht Meisterschaft Der Titel lautet: “Haas hat bereits Verträge mit Mazepi und Schumacher unterzeichnet“”\nSo würden die Gerüchte, die Erstklässler wochenlang heimsuchten, wahr werden und Michael Schumachers Sohn würde endlich seine eigene Kabine haben. Aber woher wollen die Russen genau das wissen?\nErläuterung: Nikita Mazepin. Der 21-Jährige kommt aus Moskau und fährt derzeit als Mick Schumacher im Formel 2. Meisterschaft-Autor Maxim Vershinin ist sich sicher, dass Haas die Verträge bereits unterzeichnet hat. Sie wollten nur mit der Ankündigung warten.\nFormel 1: Mick Schumacher für Haas – der Vertrag soll unterschrieben worden sein\nAber warum warten Aus der Sicht von Haas Derzeit eine kleine Hürde: “Formel-1-Führerschein” von Mazepin. Die sogenannte Superlizenz Neuankömmlinge müssen sich für die Klasse der Premierminister qualifizieren. Es werden 40 Punkte benötigt, die auf unterschiedliche Weise erreicht werden können – zum Beispiel durch eine gute Einigung Formel 2.\nMazepin benötigt acht Punkte in dieser Bewertung. Damit würde er insgesamt den siebten Platz belegen Formel 2 genommen, vier Rennen vor dem Ende ist er mit Landsmann verwandt Robert Shwartzman auf dem fünften Platz.\nREAD Prost von Toyota, United Autosports und Aston Martin\nFormel 1: Mick Schumacher vor dem Wechsel von Haas\nEigentlich sollte dort nichts schief gehen. Das denkst du wahrscheinlich auch Haasweil laut Meisterschaft Gespräche mit russischen Sponsoren sind bereits im Gange. Unabhängig von: Mick Schumacher wird wahrscheinlich nächste Saison in der amerikanischen Kabine sitzen!\nIn letzter Zeit gab es bereits eine Reihe nationaler und internationaler Berichte, in denen die Änderung als nahezu festgelegt angekündigt wurde. es Haas Ein Ferrari-Partner ist wo Schumacher ist geschult und Teamleiter Günther Steiner vor kurzem offen über eine Verpflichtung gesprochen, macht Schumi Sensation in der Formel 1 nicht weniger möglich (akl)\nPrevious Nadal verlor das Finale im ATP-Finale, Medwedew im Finale\nNext Weltmeister mit einer Ankündigung: Medwedew gewinnt Thriller gegen Thiem


Argumente zu Marktwirtschaft und Politik Nr. 153\nBerlin 2020 Umfang:\nSeit der deutschen Wiedervereinigung vor 30 Jahren sind für den sogenannten Aufbau Ost nach Schätzungen mehr als zwei Billionen Euro aufgewendet worden. Dennoch unterscheidet sich der Osten Deutschlands in vielen Merkmalen noch immer vom Westen. Regionale ökonomische Unterschiede als Beleg für eine unvollkommene Deutsche Einheit zu werten, wäre jedoch verfehlt. Die Forderung nach einer nahezu vollständigen Angleichung des Ostens an den Westen offenbart nicht nur ein grundlegendes Unverständnis des Föderalismus. Auch aus historischer Perspektive lässt sie sich nur schwer motivieren.\nDer Kronberger Kreis, wissenschaftlicher Beirat der Stiftung Marktwirtschaft, sieht in dem Ziel einer nahezu vollständigen Angleichung des Ostens an den Westen eine Überdehnung der im Grundgesetz geforderten Gleichwertigkeit oder Einheitlichkeit der Lebensverhältnisse im Bundesgebiet. Es kann nicht Auftrag der Politik sein, jedweden ökonomischen Unterschied zwischen Regionen glattzubügeln. Vielmehr sollte es Aufgabe der Politik sein, in allen Teilen Deutschlands Voraussetzungen für eine grundständige staatliche Daseinsfürsorge zu schaffen, sodass die Regionen für die Bürger vor Ort gleichermaßen lebenswert erscheinen sowie Chancen- und Leistungsgerechtigkeit ermöglichen.\nDer Kronberger Kreis fordert, die unfruchtbare Diskussion um eine Angleichung des Ostens an den Westen zu beenden und sich stattdessen auf die Prinzipien des Föderalismus zu besinnen. Regionale ökonomische Unterschiede sollten nicht als Problem wahrgenommen werden, sondern als Teil einer gewachsenen regionalen Vielfalt. Statt Unterschiede einzuebnen, sollte der regionale Wettbewerb gefördert werden. Damit sie ihre spezifischen regionalen Standortvorteile stärker zur Geltung bringen können, sollten die Regionen mehr regulatorische Kompetenzen erhalten.\nChancengerechtigkeit Deutsche Wiedervereinigung Föderalismus


Marie W ✔ Lippenstift No. 1 - 2 Braun | Naturkosmetik-Shop najoba\nLippenstift No. 1 - 3 Tausendschön Lippenstift No. 1 - 2 Rot Lippenstift No. 2 - 3 Rot Lippenstift No. 1 - 2 Rosé Lippenstift No. 2 - 3 Rosé Lippenstift No. 2 - 3 Braun Lippenstift No. 1 - 3 Wunderschön\nNatürliche Farbe mit echtem Gold! Der Lippenstift No. 1 - 2 Braun von MARIE W. bringt den Teint mit echtem Gold zum Strahlen und taucht die Lippen in ein helles Beige. Das Gold verleiht einen atemberaubenden Glanz und sorgt durch seine besondere Lichtbrechung für eine optische Milderung von Fältchen, während kostbare Bio-Öle die Lippen zauberhaft zart pflegen. Das Hautgefühl ist federleicht - ohne Fettfilm! Die Farbe verschmilzt dank hochreiner Eisenoxide mit dem natürlichen Ton der Lippen. So werden sie immer eine natürliche, harmonische Ausstrahlung besitzen!\nDas Beste: Die Nuance 1 - 2 Braun ist ideal auf helle bis mittlere Hauttypen abgestimmt.\nKundenbewertungen für "Lippenstift No. 1 - 2 Braun"\nVon: Tina Becker Am: 14.09.2018\nMeine liebste Farbe\nDas ist mein 3. Stift von Marie W. und auch mein liebster Stift. Tolle Cremigkeit, die Lippen fühlen sich weich und gepflegt an. Haltbarkeit geht so, Der Preis ist natürlich sehr hoch.Die Farbe ist sehr hell, ich gehe gern nochmal mit einem etwas dunkleren Lipliner drüber...und perfekt für mich. Mit gefällt das matte Ergebnis, die anderen Stifte glänzen mehr. Ich habe auch noch Tausendschön (die orangefarbene Nuance steht mir nicht ganz so gut) und den braun 2-3, der ist mir leider zu dunkel.


Hinterlandswald | GPS Wanderatlas\nDer Rheingau war seit jeher ein Region, um die es sich zu kämpfen lohnte – Weinberge, Schiefer, Fischfang: eine lohnenswerte Mischung für denjenigen, der das Sagen hatte (und die Steuern eintrieb). Bis 1279 waren die Rheingrafen von Burg Rheinberg die Herren im Rheingau, dann übernahm Kurmainz die Besitztümer. Und die Mainzer wollten sicherstellen, dass ihre rechtsrheinischen Besitzungen nicht wieder abhanden kommen.\nDaher wurde im 13. Jahrhundert das Rheingauer Gebück angelegt: eine Landwehr, die aus einem 50-60m breiten Streifen bestand, der mit Buchen und Eichen bewachsen war. Die Bäume wurden in wechselnder Höhe über dem Boden abgeschlagen und die neu ausgeschlagenen Zweige kreuz und quer zur Erde gebückt und untereinander verflochten. Dazwischen wuchsen dornige Sträucher – und fertig war die Grenzsicherung, die 600 Jahre Bestand haben sollte.\nDas Rheingauer Gebück wurde mit der Zeit immer undurchlässiger. Nur vereinzelte bewehrte Tore wie die Mapper Schanze ermöglichten den Durchgang. Die Flanken waren durch ein gut ausgebautes Wegesystem verbunden, das die schnelle Truppenverlegung sicherstellte. Bau, Instandhaltung und Verteidigung oblag den auch militärisch geschulten und stets gerüsteten Männern des nächstgelegenen Ortes.\nDer so eingeschlossene Rheingau wurde auch der Vorderwald genannt. Nördlich des Gebücks dagegen lag der Hinterlandswald, der nicht in Parzellen aufgeteilt, sondern allen Rheingauer Gemeinden gemeinsam gehörte. Wegen des unwegsamen Geländes wurde der Rheingauer Hinterlandswald vor allem als Waldweide und für das Köhlerhandwerk genutzt.\nDer Kernbereich des Hinterlandswalds ist das Ernstbachtal. Der Ernstbach ist ein 13km langer Fluss, der nordwestlich vom Hof Mappen entspringt und dann westwärts der Wisper zufließt, die er an der Kammerburg erreicht.\nEnde des 18. Jahrhunderts wurde das Rheingauer Gebück nach und nach gerodet. In diesem Zuge kam es 1808-22 auch zu einer Aufteilung des Hinterlandswalds auf die einzelnen Gemeinden im Rheingau. Mit dem Ziel einer intensiven Waldbewirtschaftung wurde 1939 der Zweckverband Hinterlandswald gegründet. Zur besseren Erschließung der abgelegenen Waldgebiete legte der Reichsarbeitsdienst die 13 Kilometer lange Hinterlandswaldstraße an, die von Hausen vor der Höhe über Ober- und Niedergladbach ins Wispertal führt.\nAußer der Hinterlandswaldstraße gibt es bis heute im gesamten Hinterlandswald keine asphaltierten Wege. Somit ist dieses Waldgebiet im Rheingau eines der größten, nicht durch befahrbare Wege zerschnittenes Rückzugsgebiet für Tiere – und natürlich auch für naturliebende Wanderer. Zu den selten gewordenen Waldbewohnern gehören etwa die Wildkatze, das Große Mausohr (Deutschlands größte Fledermausart) und die Gelbbauchunke.\nWisper Trail Der Überhöhische\nWenn man vom Rheingau aus über den Taunushauptkamm kommt, erreicht man die Höhendörfer Fischbach (zu Bad Schwalbach) und Hausen vor der Höhe (zu...


Asia Shop in 17209 Grabow-Below | Asiatische Lebensmittel\nAsia Shop in 17209 Grabow-Below\nSie sind auf der Suche nach einem Asia Shop in 17209 Grabow-Below, bei dem Sie asiatische Lebensmittel kaufen können? In unserem Verzeichnis von Anbietern asiatischer Lebensmittel finden Sie garantiert einen Asia Shop in Grabow-Below. Sie betreiben selber einen Asia Shop? Dann tragen Sie sich in unser Verzeichnis ein!\nIn unserem Verzeichnis finden Sie sowohl Asia Shops, bei denen Sie asiatische Lebensmittel in 17209 Grabow-Below kaufen können sowie Restaurants und Lieferservices, bei denen Sie Sushi und andere asiatische Gerichte frisch zubereitet genießen oder sich liefern lassen können.\nKeinen Asia Shop in 17209 Grabow-Below gefunden?


Mitmachen Ehrensache | Stadt Mössingen\nDa dieses Jahr auf Grund von Corona für die Schüler*innen kein Jobben in Betrieben am Aktionstag möglich war, fand die Aktion „Mitmachen Ehrensache“ dieses Mal etwas anders als gewohnt statt. Es gab eine ganze Aktionswoche vom 30. November bis zum 5. Dezember unter dem Motto „Jobben und gemeinsam aktiv für einen guten Zweck“, in der Schulklassen, AGs und sonstige Gruppen sich in Form von sozialen Projekten beteiligen konnten.\nDieses Angebot haben fünf Mössinger Schulen und verschiedene Gruppen aus den Jugendhäusern wahrgenommen. Von der Aktion wurden Danke-Postkarten und Nikolaustüten zum selbst Befüllen zur Verfügung gestellt. Einige Gruppen und Klassen haben dies fleißig genutzt und die Resultate sozialen Einrichtungen bzw. einem guten Zweck zu Gute kommen lassen. Andere Gruppen hatten eigene Ideen, die sie umgesetzt haben. Zum Beispiel selbst gemachte Duftorangen, Aktionen zum Thema Mülltrennung und Gefahrenstellen auf Schulwegen oder Weihnachtsgeschenke für benachteiligte Kinder.\nAlle Beteiligten haben sich mit viel Engagement und Kreativität eingebracht und so konnte die Aktion trotz der aktuellen Lage ein Erfolg werden. Eine Dankesfeier für alle Engagierten wird es dieses Mal leider nicht geben, deshalb wird es eine Videobotschaft vom Schirmherr der Aktion, Herr Oberbürgermeister Bulander, und vom Aktionsbüro Mössingen für alle Beteiligten geben.


Die dicken Seelen - Diäten & Ernährungsprogramme - derStandard.at › GesundheitderStandard.at›Gesundheit›Vorsorge›Ernährung›Diäten & ErnährungsprogrammeSeite1InternationalEuropaEuropäische UnionAmerikaNahostAsien-PazifikAfrikaInlandWirtschaftUnternehmenFinanzen & BörseATXIndizesAktienFondsWährungenRohstoffeZinsenWatchlist & PortfolioWebInnovationenIT-BusinessTelekomNetzpolitikGamesWebmixSportFußballMotorsportFormel 1WintersportSkiEishockeyMehr SportTennisSporttabellenPanoramaÖsterreich-ChronikWienWelt-ChronikGesellschaftTiereUmweltWetterEtatOnlinePrintTVORFRadioWerbung & PRWerbepreiseKulturFilmKinoprogrammMusikBühneBildende KunstLiteraturKulturpolitikWissenschaftMenschNaturRaumTechnikWeltZeitZoomGesundheitVorsorgeKrankheitTherapieLebenServiceBildungSchuleUniFachhochschuleLehreBerufseinstiegReisenReisen aktuellUrlaub in ÖsterreichEuropa ReisenFernreisenReiseblogsSchulferienLifestyleEssen & TrinkenMode & BeautyDesign & InterieurSpielen & LesenGrün & ZeugFamilieBabyKindJugendPartnerschaftGenerationenQuax.atMeinungBlogsdieStandard.atdaStandard.atZuZweitGebrauchtwagenAutoMobilImmobilienKarrieresuchenWetter Wienanmeldenabmelden PostingsMitposterInnen, die ich lese:Alle meine PostingsaktualisierenExpressNachrichten in aller KürzeCommunityAlles zur CommunityNewsletterNachrichten, die zu Ihnen kommen: Newsletter, Feeds und SMSMobilAlles zu unseren mobilen Angeboten: Apps, Mobilversion und SMSTV/RadioUnsere Radio- und TV-AngeboteZeitungDie Zeitung im Internet: Abo, E-Paper, Anzeigen und mehrÜber unsAlles über die Redaktion von derStandard.atSalesAlles über Onlinewerbung, Stellenanzeigen und ImmobilieninserateDie dicken Seelen10. April 2011, 16:58foto: apa/michael probstEssen heißt: Sich wohl fühlen. Oft entgleist diese Beziehung.Übergewicht hängt oft mit Kummer oder Stress zusammen - Was Abnehmwillige über Diäten wissen solltenFasten führt selten zu langfristiger Gewichtsreduktion. Der Grund: "Emotional Eating". Übergewicht hängt sehr oft mit Kummer oder Stress zusammen, zeigen Beobachtungen aus der Praxis. Was Abnehmwillige über Diäten wissen sollten.\nFrage: In welchem Ausmaß sind Gewichtsschwankungen normal?\nAntwort: Bei normalgewichtigen Personen ist eine Gewichtsschwankung von einigen Kilos im Zeitraum von einigen Monaten normal. Viele Menschen wiegen im Winter mehr. Bei Frauen gibt es auch zyklusbedingte Schwankungen. Wer jedes Jahr 15 Kilo ab- und wieder zunimmt und in wechselnden Hunger- und Essphasen lebt, zeigt Anzeichen von Essstörung.\nFrage: Gibt es gute und schlechte Verwerter?\nAntwort: Ja. Der Grundumsatz des Körpers ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das Körpergewicht hängt auch von der Darmfunktion, dem Stoffwechsel und ganz wesentlich vom Aktivitätsniveau ab.\nFrage: Was ist "Emotional Eating"?\nAntwort: Essen und Emotionen stehen in einem komplexen Zusammenhang. "Wir kennen es alle: Bei seelischen Belastungen, Stress oder Traurigkeit haben wir Lust auf Schokolade", sagt Gabriele Haselberger von intakt, dem Zentrum für Essstörungen. In einem gewissen Ausmaß sei das normal. Viele ihrer Klientinnen, so die Expertin, können aber nicht mehr zwischen richtigem Hunger und emotionalem Hunger unterscheiden. Diese Koppelung von psychischem Stress und Kalorienzufuhr wird als "emotionales Essen" bezeichnet.\nFrage: Wer ist ein emotionaler Esser?\nAntwort: Menschen, denen die Nahrungsaufnahme in belastenden Situationen Erleichterung bringt, ohne vorher hungrig gewesen zu sein. Emotionale Esser konsumieren oft große Mengen an hoch kalorischen Nahrungsmitteln, die stark fett- oder zuckerhältig sind. Der Grund: Sie wirken gegen das bei Belastungen ausgeschüttete Stresshormon Cortisol.\nFrage: Was ist der Grund für emotionales Essen?\nAntwort: Die amerikanische Autorin Geneen Roth unterscheidet zwei Formen von Stress-Esserinnen: die "Verbieterinnen", Frauen, die versuchen, durch Selbstkontrolle das Chaos in ihrem Leben in Griff zu bekommen. Der dahinterliegende Schluss: Wenn ich mein Körpermaß begrenze, begrenze ich mein Leiden. Der andere Typus: "Erlauberinnen", die so lange essen, bis sie nichts mehr spüren. "Beide Typen glauben, dass nicht genug da ist, um über die Runden zu kommen, um zu bekommen, was sie brauchen", so Roth. Worum es beim Abnehmen geht: sich selbst zu akzeptieren, Selbstliebe. (Buchtipp: Geneen Roth, Essen ist nicht das Problem, Kailash 2011)\nFrage: Lassen sich Essimpulse beeinflussen?\nAntwort: Ja, durch verhaltenstherapeutische Maßnahmen. Wichtige Fragen, die es zu klären gilt: Wann esse ich? In welchen Situationen esse ich? Was esse ich? Wofür steht Essen? Wann bin ich satt? In einem angeleiteten Training werden unbewusst ablaufende Muster aufgedeckt und Strategien zur Veränderung entwickelt. "Wir erleben immer wieder, dass Essen funktionalisiert wird", sagt Kathrin Draxl, Leiterin von sowhat - Institut für Menschen mit Essstörungen. Viele essen, weil sie müde, traurig oder durstig sind, und nicht, weil sie Hunger haben.\nFrage: Warum sind Diäten kontraproduktiv?\nAntwort: Häufige Diäten führen wegen des Jo-Jo-Effekts langfristig zu einer Gewichtszunahme. Der Grundumsatz ist der entscheidende Faktor. Das ist jene Energie, die der Körper in vollkommener Ruhe verbraucht. Er macht zwei Drittel des Kalorienverbrauchs aus. Durch eine Diät wird der Grundumsatz gesenkt. Deshalb nimmt man nach Diäten dann umso schneller wieder zu. Experten sagen unisono: Nur durch Bewegung und damit verbundenem Muskelaufbau gelingt es, dieser Tendenz entgegenzuwirken. Für die Psychologin Katrin Draxl haben Diäten noch einen weiteren Nachteil. Sie zwingen jeden in ein Korsett an vorgegebenen Regeln, die es einzuhalten gilt. "Die wichtige Frage, warum jemand zu viel isst", rückt dadurch in den Hintergrund. Zudem weiß Draxl: Diäten sind sehr oft der Einstieg in Essstörungen, Gewichtsschwankungen fördern auch eine Reihe von anderen Erkrankungen wie Diabetes oder Osteoporose. Der Jo-Jo-Effekt, sagen neueste Forschungen, verändert nämlich den gesamten Stoffwechsel in den inneren Organen und beeinträchtigt Magen, Darm, Bauchspeicheldrüse Leber, Herz, Lunge und Gehirn.\nFrage: Wie gelingt nachhaltiges Abnehmen?\nAntwort: Durch eine Kombination aus Psychotherapie, einer Ernährungsumstellung und einem Bewegungsprogramm. Eine Ernährungsumstellung heißt übrigens nicht: nie mehr Pommes frites, Schokolade oder Butterbrote. Vielmehr ginge es darum, ein Bewusstsein für Gesund-sein-Wollen aufzubauen, sagt Draxl. Statt einer Tafel Schokolade reicht dann auch ein Stück. Wer lieber zu Hause trainiert, kann aus einem vielfältigen Bewegungsprogramm (9,90 Euro / Monat) wählen.\nFrage: Geht Abnehmen im Schlaf?\nAntwort: Besonders beeinträchtigend ist mangelnder Schlaf für Menschen, die nachts arbeiten müssen, denn ihr Biorhythmus ist gestört. Tatsächlich reguliert der Schlaf eine Reihe von Hormonen, die für Hunger (Ghrelin) und Sättigung (Leptin) verantwortlich sind. Wer schlecht schläft, zu Übergewicht neigt und schwer abnimmt, kann im Salzburger Schlaflabor Helios Zusammenhänge untersuchen lassen.\nFrage: Wann leidet jemand an einer Essstörung?\nAntwort: Die meisten Patienten mit Essstörungen haben eine lange Geschichte von Diäten mit auffallenden Gewichtsschwankungen. "Ihr Hauptaugenmerk liegt auf ihrem Gewicht und ihrem Aussehen, Dünnsein gilt als Lösung aller Probleme, wobei Wahrnehmungsstörungen dem eigenen Körper gegenüber auffallend sind", sagt die Allgemeinmedizinerin Renate Kastner-Fried. Patienten mit Essstörungen haben darüber hinaus oft ein geringes Selbstwertgefühl. Je nach Art und Ausprägung der Essstörung kommen bei Fortschreiten der Erkrankung auch spezifische, körperliche Symptome dazu. "Eine Krankheitseinsicht ist oft nicht gegeben", ergänzt Gabriele Haselberger von intakt. Am 12. 4. findet bei sowhat (15., Gerstnerstr. 3) um 19 Uhr ein Info-Abend statt. Anmeldung unter b. scherer@sowhat.at. Am 13. 4. veranstaltet intakt (9., Grundlg. 5/8) um 19 Uhr einen Angehörigenabend zum Thema "Wohin mit der Aggression".\nFrage: Können Abnehmplattformen helfen?\nAntwort: Auf den meisten Abnehmplattformen wird eine Reihe von Tools wie ein Esstagebuch, Abnehm- und Bewegungspläne angeboten. Oft steht ein Coach für schwache Momente zur Verfügung. Zudem versuchen manche Plattformen, Abnehmwillige zu motivieren, gemeinsam mit anderen Diäten durchzuhalten. Das kann eine wichtige Unterstützung sein, muss aber nicht: "Oft lenken die stark auf Kontrolle ausgerichteten Plattformen den Blick vom Wesentlichen, nämlich der psychologischen Komponente des Zu-viel-Essens, ab", sagt Gabriele Haselberger von intakt. (Karin Pollack, DER STANDARD Printausgabe, 11.04.2011) Abnehmplattformen:\nijoule - Dein Abnehm-Coach\nxwell Crossover Wellness derStandard.at auf FacebookGesundheit Newsletter abonnierenTwitterFeedbackArtikel mailenArtikel druckenErnährung18 Gründe, warum Abnehmen mit Diäten nicht gelingt Warum scheitern Diäten? Der deutsche Ernährungspsychologe Thomas Ellrott hat sich mit dieser Frage eingehend beschäftigtNeurowissenschaftWarum Diäten oft keinen Erfolg bringen Veränderte Hirnregionen bestimmen Essverhalten und Erfolg von Diäten - Frauen brauchen vermutlich stärkere Willenskraft, um das Verlangen nach Essen zu regulierenFleischlose ErnährungVegetarismus: Teller ohne Tiere Immer mehr Menschen verzichten angesichts der Lebensmittelskandale auf Fleisch - Viele haben ethische Bedenken, Tiere zu essen. Aber ist Vegetarismus gesund?ReaktionenRestriktive Diäten: Expertin fühlt sich falsch zitiert Der Bericht der Nachrichtenagentur APA über einen Vortrag von Sibylle Koletzko sei "sachlich falsch und irreführend" - Unmut kommt auch von Menschen, die sich vegan ernährenTippsDiättrends mit langfristiger Wirkung Kleine Teller, Ballaststoffe, Proteine und Bewegung - Eine Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt ist nur bei grundlegender Umstellung der Ernährungsweise möglichAbnehmenEntgiftungsdiät: "Detox ist der reine Blödsinn" Mit Detox-Diäten wird man den Weihnachtsspeck sicher nicht los 10in2-DiätWer heute isst, muss morgen fasten Mit der "Morgen darf ich essen was ich will-Diät" verspricht der Seminarkabarettist Bernhard Ludwig einen Ausweg aus der Jo-Jo-Falle und gibt Anleitungen für einen gesunden LebensstilUS-StudieMäßig Alkohol, wenig Gewichtsprobleme Rotwein wirkt am besten - Abstinenzlerinnen nahmen in Langzeitstudie am meisten zuAktuelle Diäten im TestLow Carb auch weiterhin "in" "Leicht verständlich" bis "zum Vergessen" - Abnehmprogramme von "Konsument" unter die Lupe genommenGesunde ErnährungSchlanke Weihnachten: Raus aus der Kalorienfalle! 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Dadurch wird wieder mal ein Klischee reproduziert, nämlich, dass Frauen, einfach weil sie Frauen sind, ständig jammern wie fett sie sind und sich dann eine Tafel Schokolade reinhauen.Chocoholic19+-035.8.2011, 15:46antwortenpermalinkmeldennur bei Frauen traut sich die Oeffentlichkeit in Oesterreich derartige Vorurteilshafte undbesserwisserische Ermahnungen. Nur Frauen werden in Oesterreich permanent geruegt fuer egal was sie wie machen. Und uebergewichtige Frauen sind sowieso schon einmal ein Dorn im Aug.Phil-Oh-Sophia0+-0519.4.2011, 10:06antwortenpermalinkmeldenEin interessantes Phänomendass bei einem Artikel, der thematisiert, dass das Essverhalten mehr als eine "Kopfsache" ist (i.e. nicht nur rationalen Entscheidungen unterliegt), plötzlich zehntausend Vorschläge regnen, was man tun und was man lassen sollte und dass das ja alles eh so einfach wäre. Ich wage jetzt mal die Vermutung, dass die meisten, die das geschrieben haben, den Teufelskreis von emotionalem Stress und Essen nie wirklich kennen gelernt haben.Chrissi Bauer0+-2215.4.2011, 14:53antwortenpermalinkmeldenDas erinnert mich an alte Zeiten...Wenn ich das so lese, erinnert mich das echt an alte Zeiten. Diese ewig plagende Frage: Welche Diät könnt ich noch probieren? und woran liegt mein Übergewicht? Irgendwann hab ich mich einfach dazu entschlossen, einen professionellen Schönheitschirugen aufzusuchen, und mich endlich von meinem Fett zu befreien. Eine Entscheidung die mein Leben veränderte. Nie mehr Diäten, nie mehr herabwürdigende Blicke. Falls jemand ebenfalls keine Lust auf Diäten mehr hat, kann ich ihnen nur meinen Schönheitschirurgen Dr. Metka wärmstens empfehlen. Bei ihm hatte ich das Gefühl, dass er mir wirklich zuhört, und genau auf mich eingeht. Ich glaube dadurch hab ich meine Entscheidung nie bereut. im Gegenteil, wenn ich das so lese, bin ich froh darüber.Chocoholic19+-015.8.2011, 15:48antwortenpermalinkmeldenSie sagen es> herabwuerdigende Blicke.In den letzten 14 Jahren in diversen internationalen Laendern gelebt und gearbeitet, aber nirgendwo sind die Mitbewohner derartig unbarmherzig und abwertend wie in Oesterreich. Ich vermute, weil viele nix anderes zsambringen, als sich mit Diaeten schlank zu halten, der Rest des Lebens verlaeuft nicht nach ihren Vorstellungen, so sind sie halt besonders darauf bedacht, ihre Leistung heraus zu streichen....Martina774+-0030.6.2011, 19:44antwortenpermalinkmeldenFett innenHabe gehört, dass das gefährlichere Fett sich im Körperinneren befindet. Also nützt das äußerliche Herumschnipseln anscheinend nichts.keywords9+-1023.5.2011, 10:52antwortenpermalinkmeldensie hätten sich auch einfach so lieben können, wie sie sind. also eine therapie anfangen können, statt sich operieren zu lassen.Chocoholic19+-135.8.2011, 15:49antwortenpermalinkmeldenWieso. Sie hat offensichtlich die richtige Therapie fuer sich gefunden.Was aendert sich an den herabwuerdigenden Blicken der anderen, wenn man selbst in Therapie geht. Nix. Die schaun genauso deppert. So viel psychotherapieren koennen Sie sich gar nicht, dass es aufhoert.werther10+-0413.4.2011, 17:18antwortenpermalinkmeldenvorverurteilensollte man niemand und schon gar nicht weil er zu dick ist. Ich glaube niemand ist gerne übergewichtig und stellt sich damit selbst ins abseits der Gesellschaft. Vielmehr sollte man sich darüber Gedanken machen ob vielleicht doch nicht alles so super ist wie es uns immer vorgelogen wird. Noch nie hatten die Menschen so viel Geld und Freizeit und gleichzeitig waren noch nie so viele unglücklich, depressiv, gelangweilt, von burnout bedroht, übergewichtig....eh alles in OrdnungA. Sieberer1+-2212.4.2011, 09:41antwortenpermalinkmeldenIn letzter Zeit fällt mir immer öfter auf, dass viele Kinder deutlich dicker sind als ihre Eltern. In meiner Jugend war das anders. Damals waren viele Erwachsene auch jenseits des 25erBMI, aber es dauerte einige Jahr(zehnt)e sich die Fülle mit Schweinebraten, Schnitzel und abendlicher Wurst-Speck-Jause anzuessen und diese Leute waren durchaus in der Lage, körperlich schwer zu arbeiten. Mit Chips, Cola, Fastfood und Süßigkeiten geht entwickelt sich die Fülle, wie es scheint, um einiges schneller, und von Leistungsfähigkeit und Vitalität ist selten etwas zu bemerken.Chocoholic19+-005.8.2011, 15:51antwortenpermalinkmeldenEs waren immer schon einige Kinder sehr dick.Je mehr bereits im Kindesalter mit Diaetprodukte und verringerter Sportveranstaltungen in der Schule konfrontiert werden, desto mehr legt sichs an. Aber an und fuer sich waren immer einge dickere Kinder in allen Schulen zu allen Zeiten.fertigprodukt9+-4112.4.2011, 11:15antwortenpermalinkmeldendas nennt man wachstum und das war schon immer so.manche kindern wachsen erst in die höhe und dann in die breite und sind daher untergewichtig und manche erst in die breite und dann in die höhe und sind daher ein bisschen mollig.Rudolf Graf #10+-9211.4.2011, 19:34antwortenpermalinkmeldenDicksein ist nicht normal. Das tritt nur in unseren Industrienationen auf und hängt mit dem Lebensstil der Menschen zusammen. Essen aus Langeweile, zum TV oder zum Zeitvertreib. Viel zu viel, viel zu fett. Süßigkeite en masse. Da ist wirklich kein Maß bei manchen Zeitgenossen vorhanden. Auch ich sage, bitte beim essen etwas mehr den Kopf benutzen.madame kittycat0+-009.8.2011, 18:12antwortenpermalinkmeldenund ich sage: generell etwas mehr ihr herz benutzen!bubuu0+-8211.4.2011, 22:33antwortenpermalinkmeldenJa, das wollen die Dicken nicht hören, sie wollen bemitleidet werden. Fast Food reinpfeifen und abends die Chipstüte schlachten und dann über die Figur jammern. Auweia.nik730+-2811.4.2011, 16:27antwortenpermalinkmeldengesundes essen= teuer=blödsinnbitte hört mit der mär auf, daß gesundes essen teuer ist. kartoffeln muß man nicht frittieren oder mit rahmsauce essen, die schmecken wunderbar gekocht, einen grünen salat dazu, salz und schnittlauch drauf, wer es braucht eine oder zwei kleine!!! flocken butter drüber. hat wenig kalorien und macht satt. in der früh eine scheibe vollkornbrot (pumpernickel), einen apfel und ein joghurt oder ei, macht satt bis mittag und kost net viel. abends käse, oder vieleic ht mal ein stückerl hühnerfleisch - bitte nicht paniert sondern in der beschichteten pfanne mit einem! spritzer rapsöl gebraten, dazu einen gurkensalat (wieder ohne rahm stattdessen eine leichte essig/öl marinade - wunderbar..), seids a bisserl kreativ. beim tv auf chips verzichten-ok?abschreiben ok, aber von der APA?1+-0412.4.2011, 10:24antwortenpermalinkmeldenInteressante Trennung in gut und böse. Warum genau empfehlen Sie, Rahm zu meiden und Käse zu essen?nik730+-1012.4.2011, 13:03antwortenpermalinkmeldengut und böse?weil die leute dazu neigen einen ganzen becher rahm über die kartoffeln zu schmeissen....., ich möchte hier nur zeigen wie einfach es ist, kalorien zu sparen bzw. wie schnell man den tagesbedarf von ca. 2000 kcal erreicht. irgendwo muß man ja den brennstoff einsparen. da geht es nicht um gut und böse. von mir aus jeden tag ein big mac menü, wenn es dann mehr oder weniger dabei bleibt.....fertigprodukt9+-2112.4.2011, 11:20antwortenpermalinkmeldenund einen total überzuckerten pumpernickel zu essen - grauslich!nik730+-0112.4.2011, 12:58antwortenpermalinkmeldendann essen sie halt irgendein vollkornbrot, roggenbrot, ....Nevim4+-2112.4.2011, 03:45antwortenpermalinkmeldenIn der Sache mögen Sie Recht haben, aber Ihr Ton nervt.Kommentar postenPosting 1 bis 25 von 127«‹›»1 2 3 4 Die Kommentare von Usern und Userinnen geben nicht notwendigerweise die Meinung der Redaktion wieder. 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tabletBS - VWL / BWL\nEinsatz des Tablets im VBL-Unterricht:\nIm Fach Volks- und Betriebswirtschaftslehre sind die Unterrichtsinhalte durch starken Praxisbezug geprägt und in der Darstellungsform sehr heterogen.\nWie in jedem Fach sind neben Texten insbesondere auch Tabellenkalkulationen, Präsentationen, Videos, Simulationen, interaktive Lernsequenzen und betriebswirtschaftliche Spezialsoftware als Inhalte denkbar.\nInsofern müssen auf dem Tablet entsprechende Anwendungen zur Verfügung stehen, um mit diesen Inhalten sinnvoll arbeiten zu können.\nAufgrund spezieller Darstellungsformen im Unterricht, wie beispielsweise Bilanzen und Konten, die im Rahmen des Mitschriebs bzw. bei der Bearbeitung von Übungsaufgaben von den Schülern erstellt werden, bietet sich im Fach VBL der Einsatz eines Tablets mit Stiftunterstützung sowie entsprechender Apps wie beispielsweise MS OneNote an.\nMS OneNote ist für alle Tablet-Betriebssysteme verfügbar. Auch die Stiftunterstützung ist inzwischen bei allen Tablet-Betriebssystemen möglich.\nBeispiele für im Unterricht genutzter betriebswirtschaftlicher Spezialprogramme sind die Unternehmensplanspielsoftware „Topsim Delta“ oder eine integrierte Unternehmenssoftware (z. B. „MS Business Solutions“ im Rahmen von „Fintus“).\nDie in den verschiedenen Lehrpaneinheiten behandelten Themen (hier werden nur einige genannt) vom Wirtschaftskreislauf, über rechtliche Grundlagen, der Buchführung bzw. dem externen und internen Rechnungswesen und dem Jahresabschluss sowie Marketing, Unternehmensrechtsformen sowie der Themenbereich Investition und Finanzierung und das Controlling bieten vielfältige Möglichkeiten für einen sinnvollen Tableteinsatz:\nBeim Thema Kalkulationen (internes Rechnungswesen) bietet sich beispielsweise der Einsatz einer Tabellenkalkulationssoftware wie MS Excel an.\nMS Excel ist für alle Tablet-Betriebssysteme verfügbar.\nEine Applikation der Gesetzessammlung erspart den Einsatz von Gesetzesbüchern. Die Versorgung mit Gesetzestexten ist bei allen Tablet-Betriebssystemen gleichermaßen gegeben. Insbesondere da diese auch i.d.R. über eine Webseite zur Nutzung im Browser zur Verfügung stehen. Spezielle Apps ermöglichen auch die Offlinenutzung der Gesetzestexte.\nSehr nützlich ist das Tablet als schnelles Nachschlagewerk. Manche Wirtschaftsnachrichten sind kostenfrei. Viele Fachzeitschriften, zum Beispiel die Zeitschriften „BrandEins“, „Zeit online“ oder „FAZ.NET“ stellen online im Archiv einzelne Artikel kostenlos zur Verfügung.\nAktuelle Wirtschaftsnachrichen, Unternehmenskennzahlen und Realtimekurse von der Börse erhält man mit der App „finanzen.net“. Durch Anlage einer Watchlist oder eines Depots kann sogar mit der Klasse ein „kleines Börsenplanspiel“ durchgeführt werden.\nDie Anwendung der App „Barcoo“ ermöglicht es Produkte, zum Beispiel Lebensmittel einzuscannen um Marktpreise zu erfahren und Informationen über die Inhaltsstoffe des Produktes zu erhalten. Beim Einsatz dieser App kann das verbraucherbewusste Verhalten der Schülerinnen und Schüler gefördert werden.\nGleichzeitig ist es für ein Unternehmen (Marketing – Promotion) wichtig zu sehen, wie ihr Produkt vom Kunden bewertet wird.\nEinfache Simulationen, beispielsweise zur Abbildung des Wirtschaftskreislaufes, können mit Hilfe von Explain Everything oder MS PowerPoint (mit dem Addon MS Office Mix) erstellt, um Lernvideofunktionen ergänzt und schließlich als Video exportiert werden.\nDie Erstellung eines Lernvideos durch die Schüler bietet sich grundsätzlich bei vielen Unterrichtsthemen an.\nUnabhängig von den beschriebenen Anwendungsszenarien bieten die Tablets generell mit Hilfe nativer Apps bzw. „Universal Apps“ (siehe Beschreibung zum Fach Informatik/Wirtschaftsinformatik) neue Möglichkeiten zur Bereitstellung von Unterrichtsinhalten. Dabei können innerhalb einer solchen App die Inhalte in unterschiedlicher Form bereitgestellt werden. Beispielsweise in traditioneller Form als PDF-Dokumente bzw. als E-Books oder auch als interaktive Lerninhalte und Spielsequenzen. Als Beispiel einer solchen App wird auf die Unterrichtseinheit „Buchführung“ verwiesen.\nBuchführung Buchungssatz (UE)\nBuchführung Umsatzsteuer (UE)\nDivision of labour (UEL)\nKosten, Erlös, Gewinn (UEL)\nWasser - ein knappes Gut (UE)\nWasser-ein knappes Gut (UE)


Parkett ist geeignet für Boden. Achten mehrere Tipps | Organisation von Corporate Events - stylusevents.de\nadmin 17 Mai 2020 Moderne Industrie, Organisation von Corporate Events\nIn jedem Gebäude befinden sich Böden. Sie haben riesige und andere kleine Fläche. Es ändert tatsächlich nicht die Tatsache, dass der Boden gedeckt werden muss und es werden dafür natürlich auch verschiedene Materialien eingesetzt. Es können beispielsweise Fliesen sein, wenn es sich um das Bad handelt oder auf alle Fälle Teppiche in Zimmern.\nLetztens wird aber ziemlich oft ebenfalls Parkett montiert.\nDiese Tatsache bezieht sich grundsätzlich auf Personen, die Holz mögen, weil Parkett gerade aus Holz entsteht. Darum kaufen die Menschen gerade Parkette. Grundsätzlich haben wir verschiedene Arten vom Parkett. In der Regel werden die vom Hartholz produziert und es können auch mehrere Muster zusammengesetzt werden. Wenn jemandem am Glanz liegt, gibt es bei vielen Unternehmen geölter Parkett im Angebot. Es wird hier die Oberfläche des Parketts geölt und deshalb erhält er den besonderen Glanz. Außer geölt können wir auf allle Fälle Stabparkett, Lamparkett oder Hochkantlamellenparkett erwerben. Es gibt auf dem Markt ganz verschiedene Unternehmen, die solche Parkette herstellen. Man muss jedenfalls vorsichtig dabei sein, entsprechende Firma auszuwählen, weil es unterschiedliche gibt, die ziemlich geringe Qualität anbieten.\nJeżeli pasjonuje Cię omawiana w niniejszym artykule tematyka, zobacz treść na witrynie (http://www.grandpol.de/), którą najprawdopodobniej też uznasz za pożyteczną.\nDie Parkettböden werden aber für eine lange Zeit verlegt, darüber hinaus sollten sie der besten möglichen Qualität sein.\nUm Holzboden muss man sich aber entsprechend kümmern, aus diesem Grunde kann es sich nicht jede Person leisten. Bei dem erwähnten geölten Parkett ist es genug im Internet einzuschreiben: geölter parkett reinigen, um verschiedene Suchergebnisse zu erhalten, was für die Mittel dafür verwendet werden können. Gehen sie hier . Eine Tatsache muss aber klar sein. Die Art des Parketts sollte jedenfalls oft sauber gemacht werden, ansonsten verliert es den schönen Glanz, an dem uns wirklich so sehr liegt, wenn wir es kaufen. Wie gesagt, man kann das Parkett in zahlreichen Mustern bestellt und verlegt werden, darum ist es besonders beliebt, weil jede Person etwas für dich findet.\nWenn du Lust hast zu diesem Thema noch vieles mehr zu wissen, schaue auf die andere Webseite und erfahre auch. Sicherlich wirst du berührt, das können wir garantieren!\nEntsprechende Pfelge wird aber bei Holzböden verlangt und das kann man nicht vergessen.\nBadezimmer Materialien Unternehmen\nLevis Jeans – warum freuen sich solche Produkte über wachsende Nachfrage von Klienten auf dem ganzen Welt?\nIn der IT Branche zu arbeiten zu finden ist komfortabel und gut bezahlt.


Beauty Tipps: Schön ganz ohne Make-up | kurier.at\nOhne Make-up aus dem Haus? Kein Problem\n© S. Alemdar/Getty Images\nMit diesen Tipps können Sie ab sofort getrost auf Foundation, Mascara & Co. verzichten.\nMake-up macht viel Spaß, doch manchmal hat man einfach keine Lust (oder Zeit), sich mit seinen Tuben und Tiegelchen vor den Spiegel zu stellen. Verstecken müssen Sie sich ohne Schichten von Foundation und Mascara jedoch noch lange nicht. Wir verraten, wie Sie Ihrer Haut ab sofort öfters eine Make-up-Pause gönnen.\nMindestens einmal pro Woche sollte die Haut von abgestorbenen Zellen befreit werden, sonst wirkt der Teint schnell fahl. Das Peeling regt die Durchblutung der Haut an und lässt sie sofort frischer aussehen. Empfindliche Hauttypen greifen am besten zu Enzympeelings, bei normaler Haut eignet sich ein Produkt mit kleinen Partikeln.\nPflegen - aber richtig\nNicht jede Creme sorgt für eine schöne Haut, das falsche Produkt kann sogar das Gegenteil bewirken. Um Pickelchen & Co. den Garaus zu machen, lohnt es sich, den eigenen Hauttyp von einem Profi bestimmen zu lassen und dann die passenden Pflegeprodukte auszuwählen. Auch die Menge macht den Unterschied: Bei Überpflegung kann selbst die unkomplizierteste Haut mit Irritationen reagieren. Extra-Tipp: Produkte mit lichtreflektierenden Partikeln lassen den Teint ebenmäßiger wirken.\n© Bild: Matteo Valle/Getty Images\nBambi-Wimpern ohne Mascara\nWenn die Wimpern von Natur aus voll und lang sind, kann auf die Mascara gerne verzichtet werden. Um das Beste aus ihnen herauszuholen einfach täglich ein wenig Arganöl über Nacht auftragen und sich bereits nach ein paar Wochen über deutlich schönere Wimpern freuen. Ihnen ist das ein wenig zu natürlich? Viele Beauty-Studios bieten dauerhafte Wimpernverlängerungen an, die bis zu vier Wochen halten und ganz ohne Mascara einen filmreifen Augenaufschlag garantieren.\nGesunden Teint schummeln\nSehr blasse Haut kann Sie kränklich wirken lassen. Der Gesundheit zuliebe sollte auf das Solarium jedoch verzichtet und zum Selbstbräuner gegriffen werden. Einen besonders natürlichen Look erzielen Sie mit Produkten, die unter die Tagespflege gemischt werden (z.B. "Addition Concentré Eclat" von Clarins) und nach und nach eine zarte Bräune ins Gesicht zaubern.\nAugenbrauen in Topform bringen\nWer seine Augenbrauen einmal in die Hände einer guten Kosmetikerin gelegt hat, weiß um die optische Wirkung von perfekten Augenbrauen. Die richtige Form und eine leichte Tönung machen Puder und Wachs überflüssig. Extra-Tipp: Sogenannte "Brow Bars", wie sie beispielsweise von Benefit im Douglas House of Beauty in Wien zu finden ist, haben sich auf das Zurechtmachen von Augenbrauen spezialisiert.\nWann Sie Cremes und Make-up entsorgen sollten\nDie 5 häufigsten Fehler beim Abschminken


[TAG] Lidschatten 1x1 Grau und Lila Der blasse Schimmer\nBlog, High End, Lidschatten, Low-Budget, TAG\nLidschatten 1×1 (TAG)\nIch wurde getagged mit dem 1×1 Lidschatten TAG! Ein guter Grund, mich im Fotografieren von Nahaufnahmen zu üben, außerdem hatte ich von einem Einkaufserlebnis erzählt, bei dem die Verkäuferin mir einen Lianen Lidschatten empfohlen hat, da sie meine Augenfarbe als Türkisgrün bezeichnet hat und dieser das Grün darin besonders gut hervorholen könnte. Ich selbst halte meine Augen eigentlich für Graublau. Aber gut. Ich dachte, ich gebe dem einmal eine Chance und habe sofort eine Rückmeldung von einer Freundin erhalten, die das Lila als “zu viel” empfunden hat (nun habe ich an dem Tag aber auch grün getragen und der Rest des Makeups war auch grün, kann sein, dass sich das einfach gebissen hat).\nDa die lieben Twitterer mitbekommen haben, dass ich mich gefragt habe, ob der schöne Lidschatten ein Fehlkauf war, wurde ich angehalten, ihn doch mal zu benutzen und Fotos zu machen. Und jetzt ist der TAG von Kat (Shades of Nature) da mit meiner Farbkombi: Lila und Grau.\nBloggerin 1 sucht zwei Farben aus der Liste aus, wie z.B. Rosa + Braun und tagged Bloggerin 2.\nBloggerin 2, die getagged wurde, sollte mit den ausgewählten Farben ein AMU schminken.\nDas AMU präsentiert Bloggerin 2 in einem Post und tagged dann wie üblich andere Bloggerinnen, welche jeweils unterschiedliche Kombinationen von ihr erhalten.\nFolgende Farben in jeglicher Schattierung stehenWahl:\nVerwendet habe ich dabei folgende Produkte:\n– Art Deco Lidschattenbase (bisher eher unbegeistert von der komischen Konsistenz)\n– Catrice 090 Bring me Frosted Cake\n– P2 Perfect Look Kajal 050 Grey\n– Beyu Catwalk Star Eyeshadow 91\n– Estee Lauder Pure Color 02 Untamed Violet, Satin\n– Nars Albatross Highlighter (Innenwinkel)\nIch bin noch ein wenig hin und hergerissen, ob ich die Farben (gerade zu den roten Haaren) zu intensiv oder den Kontrast genial finde. Was meint Ihr? Lila ein Fehlgriff bei roten Haaren?\nVerzeiht das oberste Bild. Natürlich ist das bearbeitet. Ich habe ein wenig herumgespielt und es gefiel mir einfach gut. Dass es wenig realistisch veranschaulicht, ist mehr als deutlich. Dennoch hat es mir gefallen und kam zumindest als “Ambientebild” dazu.\nIch möchte gerne folgende Personen taggen:\nZeroroutine mit Petrol und Gold\nLady Funklover mit Braun und Lila\nIch lass dir natürlich auch noch ein Kommentar da! Ich find´s chic!\nIch finde den Lila Lidschatten von Estee Lauder an sich einfach unglaublich schön! Und auch, das anscheinend doch in deinen Augen befindliche Türkis, wird damit hervor gehoben. Gerade in der Kombination mit Grau wirkt es sehr elegant und nicht aufdringlich.\nNatürlich sieht man jetzt nicht sehr viel von dem Zusammenspiel mit deinen Haaren, aber das was ich sehe gefällt mir.\nFreu mich das du mitgemacht hast 🙂\nIch hab gestern die Haare (nachdem sie langsam eine Länger erreichen, mit der das geht) einfach nur mit einer Klammer hochgesteckt. Sah etwas wild und fusselig aus… da war ein “Ganzkopf”Bild nicht drin ohne Blamage 😉\nHat mir viel Spaß gemacht! Danke Dir für die Challenge. War schön, sich damit auseinander zu setzen und ich glaube, ich habe das Lila etwas lieber gewonnen als vorher.\nGroßartig, ganz und gar großartig. Wobei ich den Lidstrich noch ein ganz klein wenig verlängern und spitz auslaufen lassen würde, so sieht er ein wenig “abgehackt” aus. Aber das ist Jammern auf ganz hohem Niveau!\nstimmt… hätte ich machen können. Ich mach den Lidstrich meist sehr zurückhaltend. Darauf bin ich nicht gekommen. Wird noch ausprobiert werden! Bussi! Freu mich auf heute Abend!\nIch finde das sehr schön geschminkt, die Farben gehen gut ineinander über und harmonieren miteinander.\nAuf meinem Bildschirm sieht es ein wenig so aus, als wäre das was Bläuliches unter Deinen Augen. Ich weiß nicht, ob das meine Anzeige hier ist, aber bei dem Tagesmakeup von neulich war das noch nicht da, glaube ich.\nIch frage mich, ob das Lila vielleicht diese Bläuliche mehr herausbringt, oder ob das am Licht liegt. Was es auch ist, es bleibt dabei, dass das Augenmakeup sehr gut geschminkt ist. Das ist mal klar.\nDanke für die lieben Worte! Habe auch mal auf das Blaue geachtet und muss Dir Recht geben… wäre zum einen möglich, dass es “Fallout” war (ich mache das AMU immer nach der Foundation, was ja oft eigentlich nicht klug ist) oder tatsächliche Augenringe… Oder ob die Haut die Farbe vllt. sogar irgendwie “spiegelt”. Ich probier mal herum und bin besonders aufmerksam bei bläulichen und Lilafarbtönen! Danke Dir! Freut mich sehr, dass es Dir gefällt und das Feedback hilft mir für’s nächste Mal schminken!\nAlso ich finde lila steht dir sehr gut. Und es passt sehr gut zu deiner Augenfarbe und betont sie.\nAlso auf jeden Fall wieder tragen und anfangen den Lidschatten zu lieben 😉\nDanke Dir! Das ist ja viel liebes Feedback dazu hier. Dann war es doch kein Fehlkauf. Hatte im ersten Moment an dem Abend schon Angst, mir fälschlicherweise was aufschwatzen gelassen zu haben… Fehlkäufe kennt ja jeder. Vielleicht wäre das auch mal ein spannender TAG.\nIch finde, Lila steht Dir richtig gut und betont sehr schön Deine Augen. Was die Vorbehalte gegen Lila angeht…Lila kann nicht jede Frau tragen, weil man da schnell krank aussehen kann. Bei Dir ist das aber nicht so.\nIch hab von vielen gehört, dass man gerade bei roten/rosa/lila Nuancen dringend einen dunklen Kajal zum Abtrennen braucht, sonst wirke es schnell wie eine Entzündung oder verweinte Augen. Der Zauber liegt da wirklich im Kajal. Ohne sähe es sehr verwaschen und konturlos aus.\nEs sieht klasse aus. Ich würde liebend gerne Lidschatten tragen, leider liegt das Problem an meine Schlupflider. Der Lidschatten setzt sich trotz Base unschön ab.\nAch wie schade. Auch die berühmten Paintpots und ähnliches? Nimmst Du dann GAR keinen Lidschatten oder nur Kajal? Ganz liebe Grüße zurück!\nsoo schöne farben! ich bin begeistert! bin noch nicht dazu gekommen meine/deine farben zu schminken, mache ich hoffentlich am wochenende. da habe ich mehr ruhe 🙂\nIch freu mich schon sehr! Das Violett ist echt eine spannende Entdeckung für mich – auch einfach mal als Eyeliner mit Pinsel gezogen… gar nicht übel. Werde ich öfter auch mal unauffälliger schminken, glaube ich. Ich finde spannend mit diesen 1×1 Lidschatten TAGS auch einfach mal was zu probieren, auf das man sonst gar nicht kommt.


ratgeber.org » Wohnung\nLust auf Tapetenwechsel? So kompliziert muss es gar nicht sein, wenn Sie mal etwas anderes vor Augen haben möchten – stupfen Sie die Deko einfach auf. Weiß die Wand im Flur, ...\nEine vernünftig gestaltete Wohnung erleichtert den Alltag. Deshalb sollte man rechtzeitig ans Alter denken und beim Renovieren einige Wohnhilfen mit einplanen. Manch einer scheut sich, bereits in jungen Jahren an die ...\nPaneele statt Gardine heißt der schöne wie praktische Vorhang – Trend. Das Tolle an den Flächenvorhängen: Sie lassen sich individuell gestalten und leicht montieren. Mit der Sonne ist das so eine ...\nDie Wand im Wohnzimmer, die Tür zum Korridor – Sie wünschen sich das Ergebnis akkurat wie vom Fachmann? Kein Problem – mit diesen Tricks klappt es bestimmt! Zeit für eine neue ...\nNebenkosten, Mieterhöhungen und Mängel in der Wohnung sind die Hauptstreitpunkte vor Gericht. Oft haben Mieter die besseren Karten. Können unsere Vermieter nicht richtig rechnen? Es muss wohl so sein- sonst wäre ...\nIst es draußen zeitig düster, wird es so manchen drinnen mulmig. Dank fix montierter Helfer sehen auch Angsthasen, der Zeit der kurzen Tage beruhigt entgegen. Wer sich bei der dunklen Jahreszeit ...\nEin Urteil des Senats betrifft so genannte Treuhandfälle, in denen ein Kunde einen Darlehens- und Kaufvertrag nicht selber unterschreibt, sondern einen bevollmächtigten Treuhänder, bzw. Geschäftsbesorger damit beauftragt. In diesen Fällen wurden ...\nEine immer wiederkehrende Erfahrung von Wohnungseigentümern sind zahlungsunfähige Mitglieder der Gemeinschaft, die eine lange Zeit auf Kosten der anderen Leben. Eine geplante Gesetzesänderung soll somit die Inkassochancen von Wohnungseigentümern erhöhen. Kommt ...\nSeit dem 01.06.2005 haben fast alle Mieter das Recht den bestehenden Mietvertrag mit einer Frist von 3 Monaten zu kündigen. Vom Gesetzgeber ist hiermit geregelt worden, dass diese Frist für ...\n© ratgeber.org - Wohnung