Tipps für Gesundheit im Alter: Ist es Zeit für einen Coach? | Migros iMpuls\nDarum macht Personal Health Coaching im Alter Sinn\nTipps für mehr Mobilität im Alter\nTestimonial: Bernard Baumgartner\nWer rastet, rostet: Dieses Uralt-Sprichwort bringt das Dilemma von Menschen in fortgeschrittenem Alter auf den Punkt: Mangelnde körperliche Aktivität wirkt sich besonders negativ auf unsere Gesundheit aus – weil wir uns ohnehin mit einer ganzen Reihe an physischen Herausforderungen abfinden müssen: Rückgang der Muskelmasse, Abnahme der Knochendichte oder Zunahme der Fettmasse sind nur einige davon.\n«Es ist ein Teufelskreis», sagt Lukas Zahner, Personal Health Coach bei SalutaCoach und emeritierter Professor der Uni Basel. «In der Regel bewegt sich der Mensch weniger, je älter er ist. Doch damit nimmt gleichzeitig die Leistungsfähigkeit immer mehr ab. Es drohen Sturzangst, Erhöhung des Knochenbruchrisikos oder die Furcht vor einem Autonomieverlust, weil einfachste alltägliche Dinge nicht mehr aus eigener Initiative möglich sind.» Nicht zuletzt hat körperliche Inaktivität auch eine soziale Komponente: Sie führt zu einem immer kleineren Aktivitätsradius, bis man nur noch in den eigenen vier Wänden bleibt und Vereinsamung droht.\nLukas Zahner und sein Gesundheitsdienstleister SalutaCoach haben diese vielfältigen Herausforderungen älterer Menschen erkannt – und bieten deshalb ein spezifisches ganzheitliches Coaching-Programm an. Dieses wird von den Personal Health Coaches bestritten, die alle eine fundierte Aus- und Weiterbildung haben. Und sie leisten Wertvolles, denn wie hilfreich ein Personal Health Coaching ist, wurde auch vom renommierten Zukunftsforscher Georges T. Roos bestätigt. Laut seiner Prognose wird sich unser Gesundheitswesen von der Reparaturmedizin zum Gesundheitsbegleiter verändern – und in diesem Kontext erfüllen persönliche Gesundheitscoaches eine wichtige Funktion für Menschen in allen Lebenslagen.\nWichtig: All die oben beschriebenen Einschränkungen und Ängste müssen nicht zwingend auftreten bzw. können wieder eliminiert werden. «Wenn man nur etwas tut!», so Zahner. «Inaktivität ist tatsächlich der grösste Beschleuniger körperlicher und psychischer Probleme im Alter. Wer hingegen handelt, bleibt länger mobil und autonom.» Lesen Sie im folgenden Interview, wie das Angebot von SalutaCoach für ältere Menschen konkret aussieht – und profitieren Sie von unseren Tipps!\nHerr Zahner, welchen Leuten empfehlen Sie ein Personal Health Coaching?\nLukas Zahner: Allen, die etwas für ihre Lebensqualität und damit für ihre Gesundheit tun wollen. Leuten, die von sich aus sagen «Ich schaffe das alleine nicht» und die motiviert sind, etwas zu verändern. Verhaltensänderungen sind das zentrale Thema des Coachings, denn sie brauchen Zeit und können am erfolgreichsten durch eine persönliche Begleitung (Coaching) geändert bzw. adaptiert werden. Das Alter für diese Beratung spielt übrigens keine Rolle: Es ist vom Kindesalter bis hin zu betagten Menschen möglich. Für Senioren haben wir spezielle Angebote entwickelt.\nWie läuft ein Coaching bei SalutaCoach ab?\nEin ausführlicher Fragebogen ist stets der Ausgangspunkt unseres ganzheitlichen Coachings, dort werden Themen wie Bewegung, Ernährung, Stress und Schlaf abgefragt, der Coach kann sich aufgrund dessen einen guten Überblick über die Lebenssituation seines Klienten verschaffen. Das Erste und Wichtigste ist für uns, das Vertrauen zu gewinnen. Dies gelingt meist nach wenigen Telefonaten. Wichtig: Ein Coach ist kein Trainer, sondern stellt gezielt Fragen. Das heisst, wir geben nicht einfach Anweisungen, sondern entwickeln die richtige Richtung stets gemeinsam mit dem Klienten bis hin zur Lösung des Problems.\nWir entwickeln immer eine ganz konkrete Zielsetzung. Ein Grossvater schafft es zum Beispiel nicht mehr, seinen Enkeln bei der Wanderung zu folgen, weil er immer schlapp macht. Das Ziel lautet: Nächsten Sommer bei der ersten Tour mit meinen Enkeln bin ich wieder fit. Auf dem Weg dahin arbeiten wir mit verschiedenen Verhaltensänderungstechniken, setzen gemeinsam verschiedene Zwischenziele, zum Beispiel ist es zu Beginn noch ein grösserer Spaziergang oder Nordic Walking, danach wird Schritt für Schritt gesteigert. Insgesamt läuft das Coaching sehr ganzheitlich ab, das heisst, es betrifft sämtliche Lebensbereiche, also Bewegung, Ernährung und Entspannung. Zentral ist, dass der Grossvater diese Veränderung selber wirklich erreichen will. Kommt der Rat zu einer Veränderung der Lebensgewohnheiten von aussen, im Sinn von «Du solltest jetzt endlich etwas tun!», erleidet das Vorhaben mit grosser Wahrscheinlichkeit Schiffbruch, weil man nur halbherzig bis widerwillig beim Coaching mitmacht.\nDer Übertritt ins Pflegeheim wäre gar nicht nötig: Mit gezieltem Kraftaufbau können Senioren ihre Autonomie zurückerlangen.\nMit welchen Problemen gelangen ältere Menschen an Sie?\nWegen ganz unterschiedlicher Themen. Zum Beispiel, weil sie verunsichert sind, was Wissen rund um Bewegung und Ernährung anbelangt. Sie sind von Recherchen im Internet, Fake-News und von Behauptungen von Leuten aus dem Umfeld überfordert und können nicht mehr selektieren, was wirklich stimmt und was wichtig für sie ist. Es gibt beim Thema Bewegung ja auch keine allgemeingültigen Tipps. Wir müssen beim Entwickeln des Coachings schauen: Wie fit ist die Person? Hat sie früher Sport gemacht? Oder gar nie? Nur anhand solcher Grundlagen können wir die richtigen Schritte einleiten, das Programm individuell ausrichten, und das geht eben nur bei einer persönlichen, ausführlichen Begleitung.\nBewegung nimmt im Alter in der Regel eher ab. Wie motivieren Sie Ihre Klienten, sich wieder vermehrt körperlich zu betätigen?\nBewegung im Alter hat viele positive Effekte. Einer davon ist es, möglichst lange autonom bleiben zu können. Autonomieverlust ist eine der grössten Ängste älterer Leute. Umfragen zeigen, dass über 90 Prozent der Menschen so lange wie möglich selbstständig zu Hause leben möchten. Doch nicht allen gelingts, besonders dann nicht, wenn sie körperlich inaktiv bleiben. Dann ist fast klar, dass man die Autonomie früher oder später verliert. Diese Menschen sind dann bald mal derart eingeschränkt, dass sie aufgrund von Kraftmangel nicht mehr sicher vom Bett oder WC aufstehen können und landen im Pflegeheim. Dabei wäre das gar nicht nötig: Mit einem gezielten Kraftaufbau würden diese Senioren ihre Autonomie wieder zurückerlangen. Darum empfehlen wir gezielte Kräftigungsübungen in Zusammenhang mit einer eiweissreichen Ernährung, zum Beispiel durch genügend Molkeprodukte. Für eine solche Massnahme ist es übrigens nie zu spät: Ich erinnere mich an das Beispiel eines 88-Jährigen, der durch Kraftaufbau wieder eine glänzende Lebensqualität zurückgewann. Wichtig ist Kraftaufbau bzw. Bewegung generell übrigens auch, um geistig fit und damit ebenfalls autonom zu bleiben: Laut Studien kann mit Bewegung dem Auftreten bzw. Fortschreiten von Alzheimer entgegengewirkt werden.\nSie haben auch die Ernährung angesprochen. Worauf gilt es da im Alter besonders zu achten?\nNebst der bereits erwähnten ausreichenden Proteinzufuhr, die für die Muskelregeneration und den Muskelaufbau so wichtig ist, spielt auch das Vitamin D eine zentrale Rolle: Man kennt Studien, die nachweisen, dass durch einen guten Vitamin-D-Status die Muskelgesundheit und die Sturzwahrscheinlichkeit beeinflusst werden können, weil Vitamin D den Kalziumstoffwechsel und das Muskelwachstum beeinflusst. Ein Mangel von Vitamin D wiederum bewirkt, dass zu wenig Kalzium im Knochen aufgenommen werden kann und die Osteoporosegefahr steigt. Am sinnvollsten ist es, das Vitamin D zu supplementieren, weil ältere Menschen mitunter nicht mehr ausreichend Expositionszeit an der frischen Luft bzw. an der Sonne haben.\nSiehe auch Abschnitt «Die richtige Ernährung für Seniorinnen und Senioren» weiter unten!\nStichwort brüchige Knochen: Das sorgt bei vielen Senioren für Sturzangst.\nEine nicht unbegründete Angst. Jede dritte Frau und jeder siebte Mann über 65 ist Osteoporose-gefährdet. Knochenbrüchigkeit sorgt denn auch bei vielen für eine ganz reale Furcht, der Gang wird zunehmend unsicherer und unregelmässiger. Das wiederum hat zur Folge, dass man sich immer weniger bewegt, weil man Angst vor einem Sturz hat. Durch diese Bewegungsinaktivität verliert man mit der Zeit an Kraft, die Ausdauer nimmt ab und damit auch die gesamte Leistungsfähigkeit des Körpers. Menschen mit hoher Sturzangst schränken ihren Aktionsradius immer weiter ein, bis manche sich gar nicht mehr aus dem Haus trauen.\nWie sieht hier Ihr unterstützendes Angebot aus?\nSenioren-Kurse an der Klubschule\nDas Angebot der Klubschule Migros für Seniorinnen und Senioren ist sehr breitgefächert. Von Sprachen wie Englisch, Italienisch oder Spanisch über Kochkurse bis hin zu Sportkursen wie Golf, Gymnastik, Aquafitness, Pilates oder Yoga ist alles dabei. Sie würden gerne wieder einmal tanzen? Dann ist der Kurs Country Line Dance genau das Richtige für Sie. Alle Infos gibt es hier.\nHier helfen gezielte Kräftigungsübungen der Beine und Gleichgewichtsübungen, begleitet von einem permanenten Support über App oder Telefon. Die empfohlenen Übungen werden individuell auf die Möglichkeiten des älteren Menschen ausgerichtet. Ziel ist es, die Trittsicherheit Schritt für Schritt zurückzuerhalten. Kleine Fortschritte, die für ein gutes Gefühl bei den älteren Menschen sorgen, wenn sie zum Beispiel merken: Ich komme wieder ohne anhalten zu müssen die Treppe hoch – oder konnte während des Zähneputzens so und so lange auf einem Bein stehen. Wichtig ist hier auch das soziale Umfeld, das wir beim Thema Sturzangst zu involvieren versuchen, und das als zusätzlicher Support den Coaching-Erfolg noch verstärken kann.\nWie hilfreich sind in diesem Zusammenhang Rollatoren?\nWenn sich jemand unsicher fühlt, ist er sicher besser beraten, sich mit einer Gehhilfe aus dem Haus zu wagen als ohne – also entweder mit einem Stock oder eben mit einem Rollator. Oder anders gesagt: Sich lieber mit einem Rollator bewegen, als zu Hause zu bleiben und nichts zu tun! Denn Hauptsache, man bewegt sich. Jeder Schritt ist wichtig! Auch andere Hilfsmittel wie etwa Schrittzähler oder Activitytracker können in diesem Zusammenhang sehr nützlich sein, die Nutzer können sich auf diese Weise einen besseren Überblick über zum Beispiel die bereits gemachten Schritte verschaffen, wenn sie da ein konkretes Tagesziel haben, beispielsweise 10’000 Schritte zu schaffen (Tipps zum Rollatoren-Kauf).\nWelche Tipps für mehr Bewegung im Alltag geben Sie sonst noch?\nSehr hilfreich ist zum Beispiel ein Hund. Der beeinflusst den Bewegungsradius eines älteren Menschen kolossal. Sie sind regelmässig draussen, sind aktiv und haben auch Austausch, mit anderen Hundebesitzern. Dies ist also auch in sozialer Hinsicht zu empfehlen, um nicht Gefahr zu laufen zu vereinsamen, etwa dann wenn kein gefestigtes Umfeld da ist, das diese Funktion übernimmt.\nBegegnen Sie dem Thema Einsamkeit oft?\nJa, immer wieder. Zum Beispiel als Folge der oben beschriebenen Sturzangst: Weil sich die Menschen kaum noch aus dem Haus trauen, nehmen auch die sozialen Kontakte ab. Denn nicht alle Bekannten sind bereit, immer Rücksicht zu nehmen, sprich: die Person dann immer zu Hause zu besuchen. Sie verabschieden sich im schlimmsten Fall mit der Zeit aus dem Freundeskreis.\nWie können Sie einsamen Menschen helfen?\nAngebote gegen Einsamkeit\nTavolata: Über 500 Gruppen in der ganzen Schweiz treffen sich regelmässig zum gemeinsamen Kochen und Essen.\nEin Erzählcafé ist eine gute Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen. Eine bunt zusammengewürfelte Gruppe tauscht sich über Erlebnisse und Erinnerungen aus dem Leben aus.\nInfos zu diesen und weiteren Angeboten finden Sie hier.\nWir versuchen, den Austausch der älteren Leute mit ihren Enkeln oder insgesamt mit dem Umfeld zu reaktivieren. Falls die Klienten wirklich gar niemanden mehr haben, empfehlen wir zum Beispiel das sehr gute Angebot der Stiftung Hopp-la, die in vielen Gemeinden Kinder mit Senioren zusammenbringt. Da werden die unterschiedlichsten Angebote gemacht, intergenerative Begegnungszonen, gemeinsame Kraft- und Gleichgewichtsübungen usw. Wie wertvoll dieser Austausch zwischen Senioren und Kindern sein kann, hat sich zum Beispiel in Altersheimen gezeigt, wo die Anwesenheit von Kindern selbst den apathischsten Menschen ein Lächeln aufs Gesicht zauberte. Eine weitere Möglichkeit sind Gruppenangebote, wie sie etwa Pro Senectute im Programm hat. Das kann eine Jassgruppe, eine Kochgruppe sein oder – noch besser aus Bewegungssicht – eine Wandergruppe, ebenfalls richten viele Fitnesscenter zunehmend Angebote auf den älteren Menschen aus. Oder dann die Senioren-Angebote der Klubschule Migros (siehe Box weiter oben). Hier versuchen wir, zu vermitteln und zum Mitmachen zu ermutigen, denn ein Austausch, egal ob mit Kindern, im Fitnessstudio oder beim Wandern, ist für viele ältere Menschen das A und O, wollen sie nicht vereinsamen.\nWelche Reaktionen erhalten Sie auf Ihr vielfältiges Angebot?\nSehr positive. Die höchste Hürde ist der erste Schritt. Man kennt das Personal Health Coaching noch nicht, und für Unbekanntes gibt man kein Geld aus. Wenn die Klienten dann aber in unserem Programm integriert sind, verlieren wir sie praktisch nicht mehr. Wir wollen die Klienten aber nicht abhängig machen von uns, es freut uns, wenn die Betreuten nach einer gewissen Zeit ihr Verhalten nachhaltig geändert haben und selbstständig gesünder weiterleben können. Wir kriegen auch wirklich berührende Rückmeldungen. So hat ein älterer Herr an einem Kraftkurs teilgenommen, weil ihn seine Tochter bei uns angemeldet hat. Sie sah, dass ihr Vater immer mehr abbaute, und konnte ihn aber davon überzeugen, dass Krafttraining für ihn das Richtige ist. Allein das ist ungewöhnlich, weil ja in der Regel eine von aussen kommende Motivation nicht ausreicht. Hier aber taute dieser Herr nach ein paar Einheiten an den Kraftgeräten förmlich auf – und gewann nicht nur Kraft, sondern buchstäblich Lebensfreude zurück. Einige Monate später erhielten wir eine Postkarte von ihm. Nach unserem Kraftkurs buchte er mit seinem Trainingskollegen kurzerhand eine Weltreise. Solche Rückmeldungen motivieren uns zusätzlich und sind Beweis für uns, wie viel wir mit unserer Arbeit bewirken können!\nWas hättest du niemals ohne Coach geschafft?\nDass ich wirklich dran bleibe. Ich bekam gute Unterstützung und war immer top motiviert.\nIch habe das Gewicht dauerhaft reduziert, von 91 auf 87 Kilo.\nWas hat dich in Zusammenarbeit mit dem Coach überrascht?\nWie wir mein Essverhalten analysiert haben, also genauer hinschauen, was, wann und wie viel gegessen respektive konsumiert wird.\nWas hast du am Coaching geschätzt?\nEs war jederzeit unterstützend und sehr wertschätzend.\nDass bei mir wirklich eine Veränderung in Bezug auf mein Essverhalten stattfand.\nIn welchen Bereichen konntest du dich besonders verbessern, weiterentwickeln und dazulernen?\nEindeutig beim Essverhalten. Ich lege mehr Gewicht auf gesunde Ernährung, konsumiere weniger Zucker und Alkohol.\nWelche Verhaltensmuster wirst du in der Zukunft ändern / beibehalten?\nEine Kombination aus dem veränderten Essverhalten und regelmässiger Bewegung.\nWem würdest du ein Coaching bei SalutaCoach weiterempfehlen?\nStubenhockern und Personen, die sich wenig bewegen, die motiviert werden wollen, etwas zu ändern an dieser Situation, aber Hilfe brauchen zur Orientierung, wie, was, wo und wie viel für sie richtig ist.\nUnterstützen Sie Ihre Eltern und Grosseltern dabei, länger fit und mobil zu bleiben. Sprechen Sie gemeinsam über Bewegung und Ernährung im Alter und allfällige Probleme damit. Achten Sie auch auf Warnzeichen wie Stürze, mangelnde Bewegungslust, Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust sowie fehlenden Appetit. Hören Sie gut zu und suchen Sie gemeinsam nach Lösungen, eventuell auch mit dem Hausarzt oder mit einem ganzheitlichen Coach. Pflegende Angehörige können sich auch in einem speziellen Kurs der Klubschule Migros wertvolle Tipps holen.\nIm fortgeschrittenen Alter können der Appetit und das Durstgefühl nachlassen, die Lust zu kochen kann ebenfalls schwinden. Gerade auch bei Alleinstehenden. Isst man einseitig oder zu wenig, drohen Mangelerscheinungen. Zudem verliert man nicht nur Gewicht, sondern wertvolle Muskelmasse. So wird es immer anstrengender, sich auf den Beinen zu halten, und das Unfallrisiko steigt.\n«Betagte und Hochbetagte sollten auf eine eiweissreiche Kost achten und dass sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen», rät deshalb Dr. Michael Schwarz, Leiter des Medbase Checkup Center in Zürich.\nIn Verbindung mit Bewegung unterstützt das Protein den Muskelmassenerhalt. 1 bis 1,2 Gramm Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, verteilt auf die drei Hauptmahlzeiten, sind empfehlenswert. Besonders gut wirkt das Molkeprotein, das es auch in Pulverform gibt.\nWeiterhin unterstützen Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren die Muskelfunktion. Sie sind unter anderem in fettreichem Seefisch und hochwertigen Pflanzenölen zu finden.\nRezept-Tipps für eine proteinreiche Ernährung finden Sie auf Migros iMpuls. Weitere Menü-Inspirationen und noch mehr Wissen werden in Kochkursen für Senioren vermittelt. Suchen Sie Alternativen zum Selberkochen, besteht die Möglichkeit, einen Mahlzeitendienst zu nutzen.\nLesen Sie auch die Ernährungsempfehlungen der Schweizer Gesellschaft für Ernährung.\nvon Ringier Brand Studio / Thomas Wyss und Ringier Brand Studio / Cilgia Grass,


Netzwerk/Internet: Switch verbindet kein Netzwerk\nThema: Switch verbindet kein Netzwerk\nSwitch verbindet kein Netzwerk\nIch habe mir gestern einen Switch gekauft (8-Port Switch)\nDer da : D-Link]D-Link DGS-1008D 8-Port Gigabit Desktop Switch: Amazon.de: Computer & Zubehör DGS-1008D 8-Port Gigabit Desktop Switch: Amazon.de: Computer & Zubehör[/url]\nAllerdings habe ich ihn mir in einem Laden gekauft. Wenn ich nun den Switch mit dem Netzwerk verbinde, wird die ein/aus anzeige grün. Wenn ich nun 2 Pc's mit dem Switch verbinde (Meinen und einen XP), dann blinkt die zahl 1 und 2 auf dem Switch. Alles passiert genau gleich wie in der dabeiliegeneden Anleitung. Wenn ich aber nun in das Netwok-center gehe, dann sieht es bei mir so aus. (Bild im anhang). Was kann ich jetzt tun, damit ich ein ganz normales Heimnetzwerk eröffnen kann, damit ich auf einer LAN-Party mit meien Freunden spielen kann, weil so geht das nicht.\nGeändert von Franz (04.06.2011 um 18:53 Uhr) Grund: Beiträge zusammengeführt\n04.06.2011, 18:48 #2\nAW: Switch erstellt kein Netzwerk\nWie hast Du denn verkabelt ? so wie im Bild\n04.06.2011, 21:18 #3\nNein ich habe es so gemacht Der Switch habe ich eig nur für LAN partys gekauft. Wir machen das öfters so, aber irgendwie bekomme ich das nicht hin, das ein Netzwerk erstellt wird.\n04.06.2011, 23:20 #4\nDer Switch selbst erstellt kein Netzwerk, sondern ist nur der "Schalter".\nDa musst du /ihr noch etwas Hand anlegen und den Rechnern IP-Adressen zuteilen.\nDann müssen alle noch in der gleichen Arbeitsgruppe sein (Seite 3), damit sie sich finden und aufeinander zugreifen können.\nAW: Switch verbindet kein Netzwerk\nVielen dank schon mal ! Gibt es so eine wunderbare Anleitung auch für W7 ??\n05.06.2011, 22:01 #6\nDas ist unter Win7 nicht anders - nur die Wege vielleicht.\nIm 2. Bild - System - erweiterte Systemeinstellungen.\nSo - habe noch etwas ähnliches im Netz gefunden\nGeändert von wolf22 (05.06.2011 um 22:09 Uhr) Grund: Zusatz\n06.06.2011, 16:33 #7\nDanke danke Ich habe jetzt gerade Versucht, Meinem Rechner eine ip zuzuweisen und das hat auch gut geklappt. Doch was soll ich jetzt bei "Gateway ip" eingeben? Da muss doch die ip meines Switches rein oder?? Wie finde ich die Switch ip ?!\n06.06.2011, 16:50 #8\n06.06.2011, 17:08 #9\nKönnten sie mir bitte dabei helfen? Dieses Gebiet ist Neuland für mich, tut mir leid ...\nDer Rechner selbst weiß nichts von DSL, braucht es auch nicht zu wissen.\nEr gibt die Anfrage einfach an den DSL-Router (mit dem DSL-Modem) weiter, welcher sich dann einwählt und das Zeug dann aus dem Internet holt.\nDas ist im Prinzip wie in einem Firmennetzwerk, von dem man aus ins Internet geht.\nDer DSL-Router benötigt natürlich die Zugangsinformationen von Deinem Provider. Das mußt Du noch entsprechend eintragen (manchmal muß vor und hinter der eigentlichen Kennung nochwas ergänzt werden, sollte aber auf der Homepage des Providers stehen. Z.B. bei GMX wäre das GMX/[email protected] mit xxxxx=Kennung). Fertig.\nDie Konfiguration eines Netzwerks mit Router ist relativ einfach. Zuerst sollte man herausfinden welche IP-Adresse der Router standardmäßig hat. Das sollte entweder auf dem Router selbst aufgedruckt sein oder sich im Handbuch finden lassen. Normalerweise werden folgende IP-Adressen benutzt: 192.168.0.1 oder 192.168.1.1 oder 192.168.178.1 ( Fritzbox ).\nNetzwerkeinstellungen Rechner 1:\nNetzwerkeinstellungen Rechner 2:\nDie Angaben für Standard Gateway und DNS-Server müssen auf dem Router verweisen, also dessen IP-Adresse enthalten, damit der Zugriff auf das Internet erfolgen kann.\nWie man die IP-Adressen usw. eingibt wird in der Windows 7 Netzwerk einrichten – Anleitung (Teil 1) - Grundlagen Computer einrichten erklärt.\nok jetzt verstehe ich das. Ich weis aber nicht, wie die ip des Switchs lautat, deshalb kann ich nicht fortfahren.\n06.06.2011, 17:52 #12\nWo wird den eine IP für den Switch gefordert. Mal ein Bild machen?\nHat der Switch eine IP, ist ein Management Switch.\nHat der den keinen Consolen Port? Gute managed Switche haben das\nund bekommen dann auch entsprechende Kabel mitgeliefert\nAnsonsten sehe ich echt keine Chance außer einem Reset auf Werkseinstellungen\nwie das geht muss in deinem Handbuch stehen\n06.06.2011, 18:30 #13\nDer Switch den Du hast braucht keine IP, wie MoD schon schrieb ist das nur ein Schalter\n06.06.2011, 20:04 #14\nOkay danke aber was muss ich jetzt tun, damit meine netzwerk verbindung nicht so aussieht wie auf den bild ganz oben? Weil so kann ich nicht lan spielen.\n06.06.2011, 20:51 #15\nDie Verkabelung sollte so ,aussehen:\nDann konfigurieren wie beschrieben. Jeder weitere PC bekommt dann die: Rechner 3 IP 192.168.0 4, Rechner 4 IP 192.168.0.5\nOder willst du die Rechner nur vernetzen ohne Internetzugang?\nLetzter Beitrag: 21.02.2012, 09:40\nSwitch erstellt kein Netzwerk\nVon MarcelR im Forum Windows 7 allgemein\nLetzter Beitrag: 04.06.2011, 17:25\nNetzwerk ok, aber kein Internet\nVon Paul Pope im Forum Netzwerke\nNetzwerk/Internet: kein Netzwerk möglich\nVon P4in im Forum Windows Vista allgemein\nLetzter Beitrag: 03.02.2009, 14:21


Neu in unserem Shop: Sortimentserweiterung der Kubanischen Zigarren »\nWir von Noblego arbeiten stetig an der Verbesserung unseres Onlineshops, um unseren Kunden ein ausgezeichnetes Angebot bereiten zu können. Mit der Noblego-Qualitätsgarantie setzen wir uns selbst sehr hohe Maßstäbe, die Ihnen das Online-Einkaufserlebnis so angenehm und komfortabel wie möglich gestalten sollen. Aber so wichtig eine gute Kundenkommunikation, eine fachgerechte Lagerung, die ansprechende Produktpräsentation und ein schneller Versand doch ist, das Herzstück unseres Shops bilden immer noch unsere Zigarren.\nWir möchten Ihnen eine breite Auswahl an hochwertigen Top-Marken anbieten, so dass Sie neben Ihren Lieblingsformaten auch noch die ein oder andere Inspiration finden können. Und daher freuen wir uns auch so darüber, dass wir in diesen Tagen das Sortiment an Kubanischen Zigarren erneut erweitern konnten.\nHier einige der Neuheiten, die es sich ganz bestimmt auszuprobieren lohnt: Zunächst zu der Qualitätsmarke Romeo y Julieta, die sicherlich zu den Klassikern der Habanos zu zählen ist. Der äußerst kreative Don „Pepin“ Fernandez hat Anfang des 20. Jahrhunderts mit seinem Talent als Geschäftsmann sicherlich einiges zu dem Bekanntheitsgrad dieser Marke beigetragen. Aber vor allem die Qualität und der ausgefeilte Geschmack hatten großen Anteil daran, dass sich der ausgezeichnete Ruf auch ein halbes Jahrhundert später noch hält. Mit der Erweiterung um ein gutes Dutzend neuer Zigarren wie zum Beispiel der Romeo y Julieta Cedros de Luxe No. 1,2 und 3, Romeo y Julieta Beliciosos, der Romeo y Julieta Petit Coronas, der Romeo y Julieta Short Churchill im Alutubo, sowie der Romeo y Julieta Exhibicion No. 3 und 4, streben wir an, das komplette Sortiment anbieten zu können. In den nächsten Wochen werden noch einmal neue Romeo y Julietas hinzukommen, sodass das lieferbare Sortiment dieser mild-würzigen und aromatisch ausgewogenen Marke komplett bei uns im Shop vertreten sein wird. Wir freuen uns schon einmal vor.\nEbenso gibt es Neuerungen bei der überaus populären Marke Cohiba, denn wir konnten zwei neue Exemplare in unseren Shop aufnehmen. Mit der Cohiba Coronas Especiales und der Cohiba Robustos haben wir unser Sortiment um zwei exklusive Zigarren erweitert. Dabei überzeugt die Cohiba Coronas Especiales, die durch das Zöpfchen am Zigarrenkopf an die Cohiba Behike-Reihe erinnert, voll und ganz. Das für die Marke typische Aroma, das sich mit an Wald erinnernde Noten und grasigen Tönen ein solides Fundament schafft, welches dann durch honigzarte und leicht blumige Töne abgerundet wird, ist auf jeden Fall ein Tasting wert. Und auch mit der Cohiba Robustos können wir eine weitere Spitzen-Zigarre anbieten, die durch das vollmundige-würzige Aroma, das durch süßliche Nuancen, die gern auch einmal an Lebkuchen erinnern, aufwarten kann. Aber auch hier ist unser Sortiment noch nicht komplett, sodass in den nächsten Wochen weitere Cohiba-Formate folgen werden.\nUnd auch unser Montecristo-Zigarren-Sortiment konnten wir um die Montecristo Especiales No. 1 und 2, der Montecristo Petit Edmundo, der Montecristo Joyita, der Montecristo No. 1 und der Montecristo Tubos A/T aufstocken. Dies dürfte besonders diejenigen Aficionados erfreuen, die gern Habanos auf starkem Niveau genießen, denn Montecristo Zigarren werden gern auch mal als die stärkste kubanische Marke bezeichnet. Und da kommen unsere neuen Exemplare gerade recht, da besonders die Montecristo No. 2 über eine außergewöhnliche Power verfügt. Das Schöne an den Montecristo-Zigarren ist dabei, dass sie in ihrer Stärke ein vollmundiges, reiches und cremiges Aroma bergen, das vor allem erfahrene Kenner schätzen werden. Wer zartere Aromen bevorzugt, dem sei die Montecristo Open-Reihe empfohlen, die ebenfalls in einigen Formaten bei uns im Shop vertreten ist.\nAls letzte Neuerung haben wir auf vermehrte Kundennachfragen reagiert und die Marke Cuaba neu in unser Sortiment aufgenommen. Diese recht junge kubanische Marke, die es erst seit 1996 gibt, wird im Hause Romeo y Julieta gefertigt. Mit ihrem ungewöhnlichen Doppel-Figurado-Format, das eine besonders hohe handwerkliche Kunstfertigkeit des Zigarrenrollers voraussetzt, sind die Zigarren der Marke Cuaba stets eine besondere Erscheinung in jeder Sammlung. Diese komplett handgerollten Longfiller können nur von wahren Meistern ihres Faches hergestellt werden, weshalb die Verarbeitung in der Regel hervorragend ist. Und das besondere Format wirkt sich auch positiv auf das Aroma aus. Dieses wandelt sich im Laufe des smokes nämlich durch das sich permanent verändernde Verhältnis des Deckblattes zum Wickel, so dass der Genuss einer Cuaba durch die sich entwickelnde Aromenkomposition zu einem wahren Gaumenschmaus wird. Unbedingt ausprobieren!\nCategories News, Zigarren Tags Cohiba, Cuaba, Kundenservice, Montecristo, Onlineshop, Qualitätsgarantie, Romeo y Julieta Post navigation\nNeu in unserem Shop: Flor de Selva Robusto Maduro Cuvée 2012


Sitzbezug wechseln wegen durchgescheuerten Seitenwangen\nDiskutiere Sitzbezug wechseln wegen durchgescheuerten Seitenwangen im W203 / S203 Forum im Bereich C-Klasse; Hab da mal ne Frage , bei meinem W 203 T 220 CDI Classic BJ 2002 ist die Seitenwange am Fahrersitz durchgescheuert. Gibt es eine möglichkeit den...\n#1 Tricom4, 02.03.2008\nHab da mal ne Frage , bei meinem W 203 T 220 CDI Classic BJ 2002 ist die\nSeitenwange am Fahrersitz durchgescheuert. Gibt es eine möglichkeit den\nBezug für die Rückenlehne auszutauschen oder muß man den ganzen sitz\nneu beziehen lassen Der sitz hat Sitzheizung und ist antrazitfarben.\nWenn ja geht das wegen der Heizelemente oder gibt es da irgendwie eine\nAnleitung. Und was kostet dann so ein Ersatzbezug bei Mercedes .\n#2 BENZLÄNDER, 03.03.2008\nDas kann man wechseln, hinter dem Sitz kann man die Rückenplatte mit Pompadourtasche ausbauen dann erklärt sich alles von alleine.\nDie Rückenplatte ist unterhalb mit zwei Torxschrauben befestigt diese rausschrauben und die Platte nach unten ziehen.\nDie Sitzheizung ist soweit ich weiß im Sitzbezug eingearbeitet und wird auch im neuem Bezug so sein.\n#3 Tricom4, 04.03.2008\nDanke erstmal für deine antwort BENZLÄNDER\nund was soll so ein Sitzbezug denn kosten ,wenn die Sitzheizung integriert ist.\n#4 Okko, 11.08.2009\nich brauche auch noch Hilfe.\nMeine Lehne will ich auch wechseln... muss der ganze Sitz ab oder kann ich es im montierten Zustand wechseln?\nIch hatte den Rückendeckel (hinten ab), zusätzlich die Kleinteile rundherum, lediglich die Plastikabdeckung unten bekomme ich nicht raus.\nEs ist das Teil, wenn ich die Fahrertür aufmache unten an den Sitz schaue, die letzte Abdeckung, rechts unten... die Schraube finde ich nicht und bekomme ich sozusagen nicht raus...\n#5 Okko, 16.08.2009\n#6 C240T, 16.08.2009\nDer SItz muß auf jeden Fall raus. Ist auch kein Problem.\nDie 4 Schrauben gegen den Boden rausdrehen, Schlüssel abziehen und beiseite legen.\nNICHT mehr stecken, sonst gibts Fehler!\nDann die elektr. Steckverbindungen trennen und den SItz herausnehmen. am besten mit Hilfe, damit man nirgenda aneckt.\nSeitenverkleidungen abbauen, dann kann man weiteres ab/ausbauen.\n#7 Okko, 16.08.2009\nWas meinst du mit Schlüssel?\n#8 C240T, 16.08.2009\nNa den Fahrzeugschlüssel. Um den SItz zu bewegen muß der ja im Schloss sein. Bevor Du irgendwelche Steckverbindungen trennst muß der auf jeden Fall aus dem Schloss, sonst werden Fehler abgelegt.\n#9 Okko, 16.08.2009\nNur mal so für den Nicht-Fachmann: Ich habe keine elektr. Sitze, zur Info!\n1. Schlüssel rein, Zündung an (oder reicht das Stecken?)\n2. Schrauben vom Boden lösen\n3. Schlüssel raus\n4. Kabel ab\n#10 Okko, 25.06.2010\nReicht es den Schlüssel stecken zu lassen oder die Zündung an?\n#11 Wurzel1966, 25.06.2010\nC240T hat es doch schon geschrieben :\nSchlüssel abziehen und beiseite legen.\nDann die elektr. Steckverbindungen trennen und den SItz herausnehmen\nBevor Du irgend etwas am Sitz machst muß der Schlüssel abgezogen sein!Das heißt:\n1.) Sitz so justieren das Du an die Schrauben kommst.\n2.) Schrauben entfernen.\n3.) Schlüssel abziehen!!!!\n4.) Und erst dann die Kabel lösen.\nLäßt Du den Schlüssel stecken,wird ein Fehler im Fehlerspeicher abgelegt,den Du dann gegen Geld bei MB löschen lassen mußt.\nThema: Sitzbezug wechseln wegen durchgescheuerten Seitenwangen\nw203 sitzbezug wechseln\nw124 sitze neu beziehen\nmercedes fahrersitz neu beziehen\nw211 sitzbezug wechseln,\nmercedes sitze neu beziehen,\nvito sitze neu beziehen,\nw124 sitzbezug abnehmen,\nslk r171 sitze neu beziehen,\nslk r171 sitz zerlegen,\nw212 sitzbezug wechseln,\nMB C 204 Sitzbezug Vordersitz Lehne auswechsel anleitung,\nw245 sitzbezug wechseln,\nW123 Sitz neu beziehen,\nslk r170 sitze ausbauen,\nw211 sitzbezug abnehmen,\nw124 sitzbezug wechseln,\nmercedes slk r171 sitz ausbauen,\nsitzbezug tauschen mercedes sl,\nOrginaler Sitzbezug W211,\nw163 bezug Rückenlehne ausbauen,\nmercedes Bezug Rückenlehne ausbauen,\nsitzbezüge beim slk wechseln,\nw203 sitz Bezug abnehmen,\nSitubezug w208 tauschen\nSitzbezug wechseln wegen durchgescheuerten Seitenwangen - Ähnliche Themen\nW202 Bj 2000 (MOPF) C180 Esprit Selection - Sitzbezüge wechseln\nW202 Bj 2000 (MOPF) C180 Esprit Selection - Sitzbezüge wechseln: Hallo, habe einige Zeit gesucht aber leider nichts brauchbares gefunden. Ich suche eine Anleitung (moegl. mit Bildern) zum Wechseln des Sizbezug...\nW163 M-Klasse Sitzbezug wechseln\nW163 M-Klasse Sitzbezug wechseln: Hallo zusammen, ich möchte den Sitzbezug (Fahrersitz) bei meinem ML 270 CDI wechseln. Allerding nur die Sitzfläche. Kann mir bitte jemand...\nDu betrachtest gerade: Sitzbezug wechseln wegen durchgescheuerten Seitenwangen


faulender Sandboden? - zierfischforum.info\n09.04.2004, 08:41 #1\nich habe ein ziemliches Problem und bin etwas verzweifelt. :cry:\nIch habe u.a. ein 54 l - Aq, das seit etwa 1 1/2 Jahren läuft, mit Sandboden, HMF (Ecke) und reichlichen Pflanzenbewuchs. Es gibt TDS und Quellblasenschnecken, ein paar von mir gehaßte Schneckenegel und als Fische eine größere Gruppe Corydoras paleatus.\nMein Problem ist jetzt, das der Sandboden wohl zu faulen beginnt. Der Sand ist nicht mehr sandfarben, sondern grau-schwarz und stinkt, ich hab dann die oberste Schicht abgesaugt (das stinkt wie Neusiedler See), und die untere war dann wieder sandig.\nWie geh ich denn jetzt am besten vor? Soll ich den Sandboden in einer Radikalaktion total austauschen? :-?\n09.04.2004, 09:02 #2\nProbleme mit faulendem Sand bekommt man, wenn die Bodenverschmutzung zu groß wird und der Sand sich verdichtet. Du solltest also darauf achten, daß der Sand immer schön locker bleibt.\nBei dir kannst du den verbliebenen Sand auflockern und mit neuem Sand auffüllen und es sollte wieder in Ordnung sein.\nBesuche die Homepage von ao25AC!\nMehr Beiträge von ao25AC finden\n09.04.2004, 09:05 #3\nSollte ich vielleicht mehr TDS reinsetzen, die dann den Boden durchwühlen? Die Schneckenegel haben schon sehr viele auf dem Gewissen, die großen sind eigentlich alle schon tot, es gibt nur kleinere.\nKann man neuen Sand einfach einfüllen, also wenn die Fische noch drin sind? Das gibt doch eine horrormäßig trübes Wasser?\n09.04.2004, 09:55 #4\nich hab auch im Nachhinein eine "Kuschelecke" (Sand) für meine Panzerwelse eingerichtet.\nWenn du den Sand gut durchwäschst bevor du ihn ins Becken gibst, ist der "Nebel des Grauens" halb so schlimm. Legt sich nach ein paar Stunden.\nAllerdings würde ich die Fische rausnehmen, während du den Sand reingibst. Das ist zu viel Stress für die armen. (Ausserdem dachte ich schon, ich hätte einen lebendig begraben :cry: )\n09.04.2004, 14:20 #5\nAber Panzerwelse rausfischen ist echt die Härte, einmal mußte ich das machen und hab wirklich Stunden dafür gebraucht... ob das nicht mehr Stress ist, wenn ich sie fangen will, als wenn ich vorsichtig den Sand reinlasse? :-?\n09.04.2004, 14:52 #6\nich habe in meinem Becken auch mal den Kies gegen Sand im laufenden Becken getauscht. Und das stückchenweise alle paar Wasserwechsel. Ich habe den gewaschenen Sand dann über ein 50mm PVC Rohr direkt auf den Boden rieseln lassen (Kies an der Stelle vorher abgesaugt). Es gab keinerlei Stresssymptome und Verluste in der Zeit. Eher im Gegenteil. Die Corys haben vor Freude in die Flossen geklatscht\n10.04.2004, 08:38 #7\nöfters mulm absaugen bzw den sand gegen groberen sand oder feinkörnigen kies austauschen, wenn du herr der dunklen stellen werden möchtest.\n10.04.2004, 09:54 #8\nab und an mal im sand rühren müßte auf dauer das problem bewältigen.\nstinkt es denn auch, wenn du nich am sand hantierst?\nmeiner meinung nach sind anärobe zonen im sand nämlich sehr gut fürs ökologische gleichgewicht im aq. vermute mal, dasss solche aq viel stabiler sind, oder? gibts da erfahrungen?\n10.04.2004, 10:07 #9\nFermentation stickstoffhaltiger Verbindungen\nClostridium tetranomorphum Glutamat Butyrat, Acetat, CO2, -NH3\nClostridium sticklandii Lysin Butyrat, Acetat, -NH3\nClostridium orotisum Orotsäure Acetat, CO2, -NH3\nH. G. SCHLEGEL und H. W. JANNASCH, 1981\nammoniak fällt unter die fischgifte.\nCaSO4 kann durch anaerobe Bakterien zu H2S reduziert werden, ist also ebenfalls als Substrat anzusehen.\nNahrung enthällt auch schwefel. normaler abbau führt zum sulfat. schwefelwasserstoff ist giftig und riecht nach faulen eiern.\nich kommentiere das ganze nicht. bild dir bitte deine eigene meinung.\n10.04.2004, 10:15 #10\nEs sind nicht bloß dunkle Stellen im Sand, die würde mich ja nicht stören, sondern sie stinken richtig. Ich hab sie jetzt aber abgesaugt, und neuen Sand nachgefüllt. Und heute abend, wenn ich Zeit hab, werden TDS aus dem einem Aq in dieses umgesiedelt. Die blöden Schneckenegel haben wirklich fast alle umgebracht.\n10.04.2004 #10 (permalink)


Ehe – munovamus coaching\nPosts tagged "Ehe"\n10 Gebote mal anders, 12 Spielregeln des Lebens, Die 3 Säulen der Partnerschaft, Ehe, Weltanschauung\n12 Spielregeln des Lebens / 7\nMonatsbeitrag Juli 2020\nSpielregel Nr. 7: Buhlen\nEs gibt viele Spielregeln im Leben, Gebote, Gesetze, Vereinbarungen, die nicht alle in den unterschiedlichen Kulturen gleich sind. Die bekanntesten Spielregeln des Abendlandes sind wohl die 10 Gebote des Alten Testaments, da diese das Abendland am stärksten geprägt haben. Allerdings sind auch diese Gebote nicht einheitlich, wie ich im Januar-Blog gezeigt habe. In diesem Monat geht es ums Buhlen.\nBuhlen oder Ehebrechen?\nBei der 6. Spielregel haben wir schon die Frage gestellt, ob der Urtext etwas anderes aussagt als die Übersetzung von Luther, wobei wir nur die Schwere der Aussage betrachtet haben. Bei der 7. Spielregel ist es etwas anders, die Aussagen haben eine unterschiedliche Betrachtungsrichtung.\nBuhlen wird heute meist als ein veraltetes Wort gesehen, wird aber noch verwendet, wenn es darum geht, um die Gunst eines anderen zu werben. Dabei kann es sich auch um ein Liebesverhältnis handeln. Bei der Betrachtung der Aktionsrichtung einer buhlenden Person bezogen auf eine feste Beziehung wie Ehe oder Lebenspartnerschaft greift das Buhlen von außen in die Beziehung ein. Der Buhlende schiebt quasi ein Keil zwischen die Partner und bricht die Verbindung auf.\nBeim Ehebrechen geht die Aktion von der Beziehung aus der Partnerschaft heraus nach außen, einer der beiden Partner bricht die Verbindung von innen heraus auf. Als Ehebruch gilt im allgemein der vorsätzliche sexuelle Verkehr eines Ehepartners mit einer dritten Person.\nWie mit einem Ehebruch umzugehen ist, ob er bestraft oder ignoriert wird, ist ein sehr weites Feld, das von einer einvernehmlichen Trennung und Lösen der Beziehung bis hin zum Todesurteil reicht. In matriarchalischen Systemen gilt ein Ehebruch meist als weniger schwerwiegend, da die soziale Bedeutung der biologischen Vaterschaft als gering angesehen wird.\nDie patriarchalischen Systeme griffen und greifen auch heute in manchen Teilen der Welt noch zu drakonischen Strafen. Dabei waren und sind oft Frauen generell die Beschuldigten und wurden zum Beispiel nackt und kahl geschoren durchs Dorf getrieben und verprügelt. In orientalischen Ländern galt und gilt teilweise heute noch die Steinigung.\nIn den meisten Ländern der Welt ist Ehebruch nicht mehr als Tatbestand erfasst.\nEhebruch ist sicher noch ein Grund, sich scheiden zu lassen, allerdings spielt dies im Scheidungsrecht keine Rolle mehr, da in Deutschland das Zerrüttungsprinzip gilt. Dies bedeutet, dass die Partner mindestens ein Jahr getrennt leben müssen, bevor sie sich scheiden lassen können. So gesehen hat sich diese 7. Lebensregel eigentlich überholt, auch wenn sie in Bereichen stark gläubiger Gemeinschaften noch Anwendung findet.\n… ob sich nicht noch was Besseres findet … heißt es manchmal im Volksmund scherzhaft. Manche sehen die EHE auch als ein Kürzel mit lateinischem Hintergrund „Errare Humanum Est“ … Irren ist menschlich …\nDie 3 Säulen der Partnerschaft\nGut ist es wirklich, sich erst fest zu binden, wenn die Basis für eine reine, lang währende Liebe gelegt ist. Verlieben, also vergebliches Lieben, ist zwar schön, reicht aber meist noch nicht aus, um die drei Säulen einer Partnerschaft Liebe, Offenheit und Vertrauen stabil zu halten.\nAuch dieser Beitrag zeigt, dass die Spielregeln des Lebens doch bis in die tieferen Zusammenhänge beleuchtet werden müssen, wobei das Thema Monogamie oder Polygamie noch außen vor bleibt. Hier wieder die vier Betrachtungsmöglichkeiten wie im Januar-Blog beschrieben:\nDie BIBEL (Martin Luther):\nDie SCHRIFT (Hebräischer Urtext):\nAuthentische Aussage (Pierre de Forêt):\nDer Mensch ist geschaffen in Körper und Geist, sich zu verbinden in Körper und Geist mit seines-gleichen und allem was der Schöpfer geschaffen hat. So wie die Rinde kein Baum ist, so ist der Körper kein Mensch. Du aber sollst dich verbinden mit deinem Nächsten in Körper und Geist und sollst nicht trennen, was dein Schöpfer als das Eine geschaffen hat.\nDie 7. Verpflichtung (Neale Donald Walsch):\nIhr entweiht die Reinheit der Liebe nicht durch Unehrlichkeit oder Täuschung, denn das ist ehebrecherisch. Ich verspreche euch, dass ihr, wenn ihr Gott gefunden habt, diesen Ehebruch nicht begehen werdet.\nNächster Beitrag August 2020: Spielregel Nr. 8, Stehlen, Klauen


Golf Hotel Hilton Vilamoura As Cascatas Golf Resort & Spa in Algarve Portugal\nHilton Vilamoura As Cascatas Golf Resort & Spa*****\nAlgarve, Portugal 7 Nächte & 5x Greenfee\nab € 990,- p.P.\nThe Hilton Vilamoura As Cascatas Golf Resort & Spa befindet sich im Herzen der Algarve, inmitten von 5 ha großen, idyllischen, romantischen Gärten. Die Anlage mit einer großzügigen Pool- und Wasserlandschaft sowie Grotten und Seen gleicht einem Paradies. Vilamouras Erbe ist aufgrund traditioneller maurischer Elemente, die in die moderne Architektur einfließen, gewahrt.\nZimmer: In den 34m2 großen, geschmackvoll und gemütlich eingerichteten Hilton Zimmern können Sie sich richtig entspannen. Die Deluxe Zimmer bieten große Fenster, von wo aus Sie die wundervolle Aussicht genießen können und die 66m2 großen Suiten verwöhnen Sie mit einem unvergleichlichen Blick über den Golfplatz. Alle Zimmer verfügen über einen 26 Zoll Flachbildfernseher sowie mit Marmor ausgestattete Badezimmer.\nRestaurants & Bars: Internationale Gerichte werden Ihnen im zeitgenössischen Restaurant “Moscada” geboten und portugiesische, lateinamerikanische Gerichte serviert das Restaurant “Cilantro”. Verwöhnen Sie sich am Pool mit einem Fruchtcocktail, genießen Sie einen leichten Snack und einen Fruchtsmoothie an der Strandbar oder lassen Sie den Tag in der „Rubi Bar“ mit einem Whisky oder Portwein ausklingen.\nWellness & Freizeitaktivitäten: Die Ruhe des Zen Gartens verspricht Erholung pur genauso wie das “Seven Spa”, Portugals größtes Spa Zentrum mit einer Vielzahl an Therapien und Behandlungen sowie verschiedenen Entspannungsräumen. Im Herzen von Vilamoura finden Sie die belebte Marina mit vielen Restaurants, Bars und Geschäften. Nur 1 km entfernt befindet sich der Strand „Falesia“, wo Sie verschiedene Wassersportarten ausprobieren können. Golf Enthusiasten werden das 190m2 große Golf-Zentrum mit Pro Shop, Putting Green und Golfsimulator lieben und nicht weit entfernt befinden sich 5 der besten Golfplätze Europas.\n- Oceânico Pinhal Golf: ~ 2 km\n- Oceânico Old Course: ~ 2 km\n- Oceânico Victoria Golf: ~ 4 km\n- Oceânico Millenium Golf: ~ 4 km\n- Oceânico Laguna Golf: ~ 4 km\nFreier Zutritt Gym & Pool\nPackage 5x Greenfee:\nJe 1x Old Course, Millennium, Pinhal, Laguna, Victoria\nTransfer zu und von den Golfplätzen\n01.05.17 - 31.05.17\n€ 990,- pro Person im Doppelzimmer\n01.06.17 - 30.06.17\n€ 1.160,- pro Person im Doppelzimmer\n€ 1.038,- pro Person im Doppelzimmer\nGerne buchen wir Ihre Flüge zu tagesaktuellen Preisen


testseite - Mein Spöggsken Markt\nStart TEST testseite\nVideo bietet eine leistungsstarke Möglichkeit zur Unterstützung Ihres Standpunkts. Wenn Sie auf „Onlinevideo“ klicken, können Sie den Einbettungscode für das Video einfügen, das hinzugefügt werden soll. Sie können auch ein Stichwort eingeben, um online nach dem\nVideoclip zu suchen, der optimal zu Ihrem Dokument passt.\nDamit Ihr Dokument ein professionelles Aussehen erhält, stellt Word einander ergänzende Designs für Kopfzeile, Fußzeile, Deckblatt und Textfelder zur Verfügung. Beispielsweise können Sie ein passendes Deckblatt mit Kopfzeile und Randleiste hinzufügen. Klicken Sie auf „Einfügen“, und wählen Sie dann die gewünschten Elemente aus den verschiedenen Katalogen aus.amit Ihr Dokument ein professionelles Aussehen erhält, stellt Word einander ergänzende Designs für Kopfzeile, Fußzeile, Deckblatt und Textfelder zur Verfügung. Beispielsweise können Sie ein passendes Deckblatt mit Kopfzeile und Randleiste hinzufügen.\nKlicken Sie auf „Einfügen“, und wählen Sie dann die gewünschten Elemente aus den verschiedenen Katalogen aus.amit Ihr Dokument ein professionelles Aussehen erhält, stellt Word einander ergänzende Designs für Kopfzeile, Fußzeile, Deckblatt und Textfelder zur Verfügung. Beispielsweise können Sie ein passendes Deckblatt mit Kopfzeile und Randleiste hinzufügen. Klicken Sie auf „Einfügen“, und wählen Sie dann die gewünschten Elemente aus den verschiedenen Katalogen aus.\nSparen Sie Zeit in Word dank neuer Schaltflächen, die angezeigt werden, wo Sie sie benötigen.


PHI AACHEN - WG-geeignete großzügige Wohnung im Frankenberger Viertel mit traumhafter Dachterrasse! - Wedow Immobilien\nWedow Immobilien > Immobilien > Vermietung > PHI AACHEN – WG-geeignete großzügige Wohnung im Frankenberger Viertel mit traumhafter Dachterrasse!\nPHI AACHEN – WG-geeignete großzügige Wohnung im Frankenberger Viertel mit traumhafter Dachterrasse!\nWG-geeignete großzügige Wohnung im Frankenberger Viertel mit traumhafter Dachterrasse!\nDie mehr als 125 m² große Wohnung liegt im obersten Geschoss eines denkmalgeschützten attraktiven Gebäudes. Absolutes Highlight ist eine circa 20 m² große Dachterrasse mit einem fantastischen Ausblick. Die Wohnung mit 3 Zimmern, Küche, Diele und 3 Duschbädern, eignet sich sowohl für Paare, Familien oder eine WG. Fußläufig sind der Bahnhof, Geschäfte des täglichen Bedarfs, das Aquis-Plaza und die Lokale im Frankenberger Viertel erreichbar. Mehrere Bushaltestellen befinden sich quasi vor der Haustür. Bei Bedarf kann ein Garagenplatz angemietet werden. Fahrräder können sicher in einem abgeschlossenen Unterstand abgestellt werden. Für 1.050,00 Euro Kaltmiete zuzüglich Nebenkosten können Sie schon bald hier einziehen. Interesse? Dann nutzen Sie die Möglichkeit der Direktanfrage und melden sich bei uns! Für Detailfragen und einen persönlichen Besichtigungstermin erreichen Sie uns unter 0241 40087-0 von Montag bis Sonntag von 7 – 22 Uhr.\n– traumhafte Dachterrasse mit Ausblick über Aachen\n– Baujahr Haus 29 um 1900 (Denkmalschutz)\nObjekt ID: M-ZZ499_14\nNebenkosten: 345,00 EUR\nLand area: 1.507,00m²\nWarmmiete: 1.395 €\nGesamtkosten: 1.395 €\nNetto-Kaltmiete pro m²: 8,34 €\nVermietbare Fläche: 125,88 m²


Infos zu den verschiedenen Produkten und Firmen\nPrefa FX 12 Fassade\nUnser heimischer Lieferant für Fassadenelemente\nLink für mehr Info anklicken!\nDie HPL Outdoor Platte ist ein hochwertiges Bauprodukt mit äußerst wirksamen Witterungsschutz. Es eignet sich hervorragend für den dauerhaften Außeneinsatz im Fassaden- und Balkonbereich. Die Dekore verfügen standardmäßig über einen hochwertigen UV-Schutz. Bei den Standarddekoren sind bereits die eingesetzten Rohstoffe UV-beständig, die besonders lebendigen Farben der Intensivdekore erhalten zusätzlich einen verstärkten UV-Schutz.\nDie Hochdruck-Schichtpressstoffplatten (High Pressure Laminates) entsprechend der EN 438.\nFormate (mm) Format 3.050 x 1.300, 2.800 x 1.300*, 2.800 x 2.040 , Dicken: 6 , 8 , 10\nlarson® ist eine Verbundplatte aus zwei Metalblechen (Aluminium, Edelstahl, Kupfer oder Messing) und einem Kern aus Polyethylen (PE). Die Platten haben eine Zwei- oder Dreischicht PVDF larson® Oberflächenveredelung und sind optional auch mit termolac®, einer hochqualitativen Pulverbeschichtung erhältlich. larson® empfiehlt sich für neu gebaute, belüftete Fassadenbereiche als auch für Sanierung. Es ist für belüftete, halbbelüftete oder luftdichte Fassaden geeignet. Die Vorteile auf einen Blick:\n- Ausgezeichnetes Flächen-/Gewichtsverhältnis\n- Länge nach Bedarf geschnitten ab 400 m2\n- Fünf Installationsvarianten\n- Wir bieten das Ihnen das gesamte Spektrum von Verarbeitungen\nFormate (mm) Länge: 2.000 - 8.000 , Breiten: 1.000, 1.250, 1.500 , Dicke: 4\nLink zu Max\nin hunderten Farben, Muster und Detailplanung bei uns!\nWir verarbeiten Produkte der Fa. Rieder Smart Elements Fiber c\nBeton besteht aus natürlichen Rohstoffen und wird von Rieder auch als Naturprodukt verstanden. Deshalb wird bei der Produktion von fibreC ebenfalls mit natürlichen Rohstoffen gearbeitet, um die Authentizität des nachhaltigen Produktes zu wahren. Lebendige Oberflächen mit einem Wechselspiel an Farbschattierungen und Wolkeneffekten anstatt toter Oberflächen sind für unser Material fibreC charakteristisch und betonen die Sinnlichkeit. Die betontypische Struktur verleiht dem Werkstoff einen unverwechselbaren, ehrlichen Materialcharakter.\nUnsere Produkte concrete skin und öko skin werden aus fibreC hergestellt. Glasfaserbeton hat viele Sprachen. Die Kombination derselben Farbe in unterschiedlicher Textur verleiht der Fassade ein spannendes und lebendiges Farbspiel. Sonderfarben, Perforierungen, individuelle Formen und dreidimensionale Elemente bieten ein weites Feld für die Kreativität der Planer. Je nach Wunsch bleibt die concrete skin oder öko skin Fassade dezent im Hintergrund oder verleiht der Architektur zusätzlich Stärke und Kontur.\nPrefa FX12 Fassadenpaneele\nDas neue Fassadenpaneel FX.12 besticht durch seine außergewöhliche Struktur: durch die unregelmäßige Kantung entsteht ein Spiel mit Licht und Schatten, sodass die Paneele je nach Sonnenstand ein anderes Gesicht zeigen. Das Gebäude wird durch das Licht "lebendig".\n- optimaler Schutz gegen Schlagregen und Nässe\n- Aufnahme der anfallenden Querdehnung\n- Verbesserung der Selbstreinigung durch effektiveres Abschwemmen von Verunreinigungen\nDurch die zusätzliche Kantung des oberen Falzes kommt das Fassadenpaneel FX.12 als einziges kleinformatiges Element ohne zusätzliche Hafter aus und kann durch die vorgestanzten Löcher direkt auf Schalung oder Unterkonstruktion befestigt werden.\nDurch die 2 Formate (lange und kurze Elemente) ist der unregemäßige Stoßversatz, der für die optische Erscheinung besonders wichtig ist, noch einfacher herzustellen.\nDas Fassadenpaneel FX.12 ist natürlich in der gewohnten Farbvielfalt von PREFA verfügbar, auf Lack und Material gibt es 40 Jahre PREFA Garantie.\nSie erhalten bei uns Isopaneele in verschiedenen Farben und Stärken, wir beraten Sie ob Schaum oder Steinwolle das richtige für Ihr Objekt ist. Mehr Infos auch unter : Isopaneele\nDas BRUCHAPaneel Wand – WP im wirtschaftlichen Planungsraster von 1100 mm ermöglicht eine praxisgerechte und saubere Lösung für Außen- und Innenwände. Die BRUCHAPaneele Wand – WP ermöglichen eine besonders schnelle und einfache Montage.\nDie Verbindungen des Paneels im Stecksystem lassen sich passgenau und wärmebrückenfrei montieren und ergeben somit eine homogene und dichte Oberfläche. Dichtung an der Innenseite, optional auf Kundenwunsch gegen Aufpreis zweiseitig. Durch die zwölf verschiedenen Dicken können sämtliche bauphysikalische Anforderungen erfüllt werden. Die BRUCHAPaneele Wand – WP können an jeder beliebigen Unterkonstruktion wie Holz, Stahl bzw. Beton montiert werden.\nDieses System ist auch einsetzbar bei differenzierten Gebäudeformen und auf Grund der großen Riegelabstände eine extrem günstige Bauweise.\nWie das PREFA Siding ist auch das PREFA Siding.X ein Fassadenelement und wird als vorgehängte, hinterlüftete Fassade ausgeführt.\nDas neue PREFA Fassadenprodukt Siding.X verleiht Ihrem Projekt ein unverwechselbares Gesicht und überzeugt mit seinen hervorragenden konstruktiven und funktionalen Eigenschaften.\nIn 20 Standardfarben von 500 bis 2.500 mm Länge erhältlich\nSonderbreiten (von 120 bis 400 mm) auf Anfrage\nGeprüft nach EN 13501-1 und ÖNORM B 3800-5\nDie PREFA Sidings sind um ein X reicher – Die hervorragenden konstruktiven und funktionalen Eigenschaften der bewährten PREFA Sidings für die Fassade sind um neue Facetten reicher. Mit den neuen Siding.X bringt PREFA das vielfältige und optisch wandelbare Oberflächendesign der Fassadenpaneele FX.12 auch auf die bisher glatten Sidings.\nFX.12-Paneele und Sidings von PREFA sind „Hero Products“ in der Palette der PREFA Aluminium-Elemente für intelligente und optisch ansprechende Lösungen von Gebäudefassaden. Das Beste beider Produkte vereint jetzt das Siding.X. Es bereichert die funktionellen und konstruktiv hervorragenden Lösungen der Sidings um die unverwechselbare, unregelmäßige sowie Lichteinfall und Umgebung widerspiegelnde Optik der Paneele.\nPrefa - alles Wissenswert über die Fassade\nAlles Wissenswert über die Fassade mit allen Farben, Mustern und Beispielen - finden sie hier\nKleinformatige Produkte von Eternit


Hana Nitsche: "Ich habe zu viel Stolz für das Dschungelcamp!"\nStartseite>Style>Beauty>Hana Nitsche: "Ich habe zu viel Stolz für das Dschungelcamp!"\nEx-GNTM Girl Hana Nitsche im OK!-Talk\nHana ist ein wirklich entspannter und offener Interview-Partner!\nHana Nitsche, 32, hat vor 10 Jahren bei GNTM mitgemacht und ist heutzutage die Markenbotschafterin des coolen Dessous-Labels Lascana! Wir haben anlässlich der Fotoausstellung „Sound of Passion“ von Hana Nitsche und Till Brönner mit dem Model gesprochen…\nHana Nitsche ist Model und lebt in New York. Den Weg zu einem solch tollen Beruf ebnete ihr „Germany‘s Next Topmodel“, an der Show nahm sie vor 10 Jahren teil. Heutzutage ist der erste Begriff der Hana zu GNTM einfällt „Zirkus“, aber im positiven Sinne, denn sie bereut ihre Teilnahme an der TV-Show mit Heidi Klum keine Minute.\nEin Beitrag geteilt von Till Brönner Photography (@tillbroennerphotography) am 30. Nov 2017 um 3:52 Uhr\nDas Model hat viel auf dem Kasten und wir haben uns mit ihr über Beauty, sexuelle Belästigung und die Figurtrends der Branche unterhalten.\nHana, du stehst dazu nicht zu der Riege der Size Zero Models anzugehören. Würdest du unter gewissen Umständen dich diesem Trend beugen, zum Beispiel wenn Victoria‘s Secret bei dir anklopft?\nAlso ich finde, dass die Mädels von VS nicht abgemagert sind und dennoch gut durchtrainiert, in dieser Form würde ich auch für einen absoluten Traumjob an mir arbeiten. Eigentlich ist es bei Models ja auch wie bei Sportlern, man trainiert auf einen gewissen Auftrag hin. Generell ist eine abgemagerte Size Zero aber definitiv nicht meine Vorstellung einer Traumfigur.\nDie Ex-GNTM Teilnehmerin Sarina Nowak hat sich jetzt für eine Curvy-Model-Karriere entschieden, wäre dies auch eine Option für dich?\nIch kenne Sarina sowohl zu sehr schlanken, als auch zu Curvy-Zeiten und ich finde gerade jetzt strahlt Sarina mehr denn je. Ich unterstütze das sehr und habe großen Respekt dafür und klar, wenn ich vielleicht nach einer Schwangerschaft oder so auch eher in die Curvy-Richtung gehe, wäre das auf jeden Fall auch eine Option für mich.\nEin Beitrag geteilt von LASCANA (@lascanaofficial) am 2. Dez 2017 um 3:29 Uhr\nWas ist karrieretechnisch dein größter Wunsch im Moment?\nDas ist schwer, da gibt es viel. Sehr am Herzen liegt mir momentan Musik zu machen. Für die Lascana-Kampagne dürfte ich bereits einen Song singen und ich möchte diesen Karrierezweig weiter verfolgen, vielleicht wird ja irgendwann auch ein Album daraus.\nIn den letzten Monaten war das Thema sexuelle Belästigung sehr groß in den Medien, ist dir das auch schon passiert?\nLeider ja, diese Branche bringt es leider mit sich, dass es viele schwarze Schafe gibt. Ich kenne kein Mädchen in der Branche, was noch nicht in irgendeiner Form sexuell belästigt wurde. Sei es ein Klaps auf den Po oder noch schlimmeres. Mittlerweile wehre ich mich gegen derartiges Verhalten und mache auch meinen Mund auf. Doch man darf nicht vergessen, dass es auch wirklich tolle Kunden und Agenturen gibt.\nApropos schwarze Schafe, würdest du jemals an einem Trash-TV Format wie „Ich bin ein Star holt mich hier raus“ teilnehmen?\nAuf gar keinen Fall, ich kann damit nichts anfangen. Es ist lustig sich das anzuschauen, aber selbst wenn ich mal in totale Geldnot kommen würde, sehe ich mich da drin nicht. Ich glaub ich habe dafür auch zu viel Stolz um mich da mit den Kakerlaken abzuplagen.\nHana, verrat uns ein paar Girlie-Geheimnisse von dir. Welche drei Dinge hast du immer in deiner Handtasche?\nLipgloss, Hundeleckerlies, einen Block und einen Stift. Ich mag es lieber Sachen einfach klassisch auf einen Block zu schreiben, wenn mir eine gute Idee unterwegs kommt, als alles in mein Smartphone zu tippen.\nEin Beitrag geteilt von Hana Nitsche 🇩🇪🇨🇿 (@hananitsche) am 10. Dez 2017 um 9:18 Uhr\nHast du vielleicht noch einen Beauty-Trick für die OK!-Leser?\nOh ja, ich benutze super gerne erfrischende Bodysprays mit Rosenduft zwischendurch und Kurkuma-Tropfen habe ich immer dabei. Das hilft super gut bei kleinen Entzündungen oder auch bei der Verdauung, wenn man einfach viel auf Achse ist.\nLiebe Hana, vielen Dank für das nette Gespräch und viel Erfolg im nächsten Jahr!


Das Klavier war eine Frau by Milva59 - read free book online - download eBook\nDas Klavier war eine Frau\nPublication Date: 10-01-2008\ngut, nur ein bisschen zu viel Holzhammer für mich\nmit weniger Klischee wäre mM der Schluss eine echte Pointe\nmeine Freundin sagt, es geht nicht mit und nicht ohne sie....\neine super story. ich denke, alles andere wurde schon gesagt!\nOje, also wenn ich so einen Vater oder Ehemann hätte, ginge das wahrscheinlich nicht gut aus.\nIst ja richtig nervig. So ein typischer ( nun ja deutscher würd ich jetzt nicht sagen :-P ) immer nur am Maulen-Mann.\nIch find die Geschichte wirklich toll. Die Idee allein an sich ist super umgesetzt. Doch Du erwähntest kurz "paula". Wer war das denn? Also am Anfang dachte ich die Mutter, aber die hieß doch Helga??!!\nNun ja bin da... Show more\nNun ja bin da ein wenig irritiert aber ansonsten fand ich es echt eine tolle Idee für eine Geschichte.\nDa hast Du völlig recht (und konzentriert gelesen): Bei der späteren Namensänderung in Helga ist mir ein "Paula" durchgegangen. Also: Helga ist Paula.\nGefällt mir sehr gut. Sehr authentisch.\nDie Idee finde ich gut und auch die Beschreibungssicht. Aber aus meiner Sicht arg konstruiert. Heißt überkonstruiert. Erstmal die stereotypen Figuren, die aus meiner Sicht heute so nicht mehr vorkommen, weil die Abhängigkeit der Frau einfach nicht mehr so hoch ist. Aus meiner Sicht solltest Du Dich auf ein Thema konzentrieren ("Unterdrückung" der Frau bzw. Integration). Gerade letzteres ist aus meiner Sicht das aktuellere.... Show more\nDie Idee finde ich gut und auch die Beschreibungssicht. Aber aus meiner Sicht arg konstruiert. Heißt überkonstruiert. Erstmal die stereotypen Figuren, die aus meiner Sicht heute so nicht mehr vorkommen, weil die Abhängigkeit der Frau einfach nicht mehr so hoch ist. Aus meiner Sicht solltest Du Dich auf ein Thema konzentrieren ("Unterdrückung" der Frau bzw. Integration). Gerade letzteres ist aus meiner Sicht das aktuellere. Und hier bist Du meiner Meinung nach weniger auf die Klischees angewiesen, kannst den Frauentag streichen und hinten heraus kannst Du´s auch anders auflösen.\nEs paßt derzeit nicht zur Familie und wirkt auch nicht realistisch, wenn die Nachbarin Artikel über Literaturpreise ausschneidet. Wen soll denn das in dieser Familie interessieren?\nWarum können die Leute nicht einfach eine Zeitung abonnieren und der Artikel wird erwähnt, während sie den Biomülleimer mit der Zeitung auslegt.\nAus meiner Sicht geht es doch um die Auflösung gegenüber dem Leser, aber doch nicht gegenüber den Figuren. Das ist nicht die Realität. Die Realität ist doch, daß diese Familie auch weiter im Glauben leben wird, daß "der kleine Pole dem Staat bald auf der Tasche liegen wird", nur der Leser weiß es eben besser.\nUnklar ist auch das Verhältnis der Familie zu Lukas. Die Tochter redet, als wäre sie 5-8. Und Kevin, der fast gar nicht spricht? Wer also kennt den 17 jährigen Lukas und hat Kontakt zu ihm? Das kommt nicht richtig raus.\nWenn der Vater kursiv gedruckt sein soll, dann hast Du Dich auf Seite 10 vertan.\nGute Idee mit richtigem Beobachtungsstandpunkt, aber ausbaufähig.\ntolle Millieustudie. Wohl leider aus dem Leben gegriffen.\nJa, ich stimme vorsichtig zu, lustig ist es auch. Aber auch ganz schön furchtbar. Der Mann ist der Horror!\nEine amüsant, bös kritische geschichte mit einer angenehmen Wendung zum Schluss.\nEtwas überzogen, aber die Pointe gleicht dies wiederum aus. Etwas weniger Kraftausdrücke täten es auch.


Lautlos der Sonne entgegen\n16. September 2010 um 21:50 Uhr\nWegen der besonderen Thermik und der wunderbaren Landschaft ist der Bremmer Calmont ein beliebtes Revier für Gleitschirmflieger. Wir haben die Flieger begleitet.\nBremm. Die Absprungrampe ist nur wenige Meter lang, dahinter geht es steil den Berg hinab. Darunter sind nur noch Bäume, Felsen und Straße zu sehen. Der Bremmer Calmont ist ein beliebtes Revier der Gleitschirmflieger. Dutzende nutzen die Aufwinde am steilsten Weinberg Europas, um die Aussicht auf den Moselbogen, das Kloster Stuben oder das Ellerbachtal aus der Luft zu genießen.\nBis zu 15 Gleitschirmflieger gleichzeitig malen an diesem Tag mit ihren auffälligen Schirmen den Himmel bunt. Unter ihnen ist auch Frank Spurfeld aus Wiesbaden. Bei seinem Flug am Calmont erreicht er eine maximale Flughöhe von 613 Metern. "Im Frühjahr, wenn die ersten warmen Tage besonders gute Thermik, also warme Aufwinde bringen, erreicht man auch locker eine Höhe bis 3000 Meter", erzählt der Hesse. Mit rund 80 bis 100 Flugstunden im Jahr ist er ein "Wenigflieger", andere seiner Kollegen fliegen deutlich öfter.\nAusrüstung kostet bis zu 6000 Euro\nEine komplette Ausrüstung zum Gleitschirmfliegen kostet bis zu 6000 Euro - darin enthalten sind Flugschein, Schirm mit Gurtsitz, Anzug, Rettungsschirm, Helm und diverse Instrumente. Eines davon, das Variometer, gibt dem Piloten wichtige Informationen über Flughöhe, -strecke, Sperrzonen, Luftdruck und andere Daten. Auch die amtierende hessische Meisterin Nina Zinke aus Usingen im Taunus nutzt diesen Tag für drei Flüge im Moseltal. Die 27-Jährige hat schon viel Erfahrung und stuft den Calmont als eine eher "mittelmäßig anspruchsvolle" Flugzone ein. "Nichts für Anfänger, aber auch nicht sonderlich riskant", sagt sie.\nEin großes Problem am Calmont sei die Absprungzone. Das Plateau am Gipfelkreuz ist nur sehr kurz. Umgeben von vielen Bäumen hat der Gleitschirmflieger nur wenig Anlauf, bevor es in die Luft geht.\nDeshalb ist ein Blick auf den Windsack wichtig. Denn nur wenn der Wind von vorne kommt, stellt sich der Schirm richtig auf und man kann einen Absprung wagen. Vor allem in den späten Nachmittagsstunden, wenn der Wind und die Thermik langsam nachlassen, müssen viele Piloten auf die richtige Brise warten. Dann kann es meist ganz schnell gehen, meint Nina Zinke.\nGleitschirmfliegen gilt generell als nicht sehr gefährlich. Anders als beim Fallschirmspringen gleitet der Schirm gemächlich durch die Lüfte, die Landung ist meist ein sanftes Aufsetzen, selten kommt es zu gefährlichen Situationen. In einer Flugschule lernt man, mit Thermik und Luftwirbeln umzugehen. Die Gleitschirmpiloten sind unter den bunten Schirmen eine eingeschworene Truppe. Jeder Pilot wird von seinen Kollegen in die Flugzone eingeführt, lokale Besonderheiten werden besprochen und vor jedem Absprung wünscht man sich "Happy Landing". Ein Flug mit einem Gleitschirm ist beinahe lautlos. Man hört nur die Piepstöne des Variometers, oder das leise Pfeifen, wenn der Wind durch die Nylonleinen streicht.\nDie bunten Schirme, die sich wie Figuren am Himmel bewegen und bis auf wenige Meter an die steilen Weinberge des Calmont heranfliegen, werden in den kommenden Wochen immer seltener zu beobachten sein. Im Herbst gibt es kaum flugtaugliche Thermik. Wenn aber die ersten Frühlingsstrahlen kommen, wird man die lautlosen "Könige der Lüfte" wieder sehen können.\nLautlos über die Mosel gleiten\nReil informiert zum Thema Demenz\nFilmische Grenzgänge in Bernkastel-Kues\nRund ums Spitzhäuschen wird drei Tage gefeiert\nKuchen statt Standgebühr beim Kinder-Kleider-Basar\nKolpingsfamilie erkundet die Unterwelt\nMusik und Kutschfahrten beim Raderlebnistag Salm\nLandleben in Hoxel\nWintricher Fußballer schwebt immer noch in Lebensgefahr\nMit dem Lesebus zur Literatur


Gewichtsprobleme - Dr. Diana Schaffer\nGemeinsam werden wir den Ursachen auf den Grund gehen – was führt zu einem ungesunden oder zwanghaften Essverhalten? Was liegt eigentlich hinter der Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und dem eigenen Gewicht?\nWenn sich die Gedanken ständig nur noch um das Essen drehen oder der andauernde Heißhunger plagt, kann ein qEEG aufschlussreich sein, ob beispielsweise das Addiction-Network oder andere Gehirnnetzwerke dereguliert sind und dies zu den Symptomen führt. Mittels sLORETA Neurofeedback kann hier wieder eine bessere Selbstregulation hergestellt werden.\nIch empfehle die Zusammenarbeit mit einem Mediziner sowie verschiedene Untersuchungen, da Mangelernährung einerseits körperliche Folgen haben kann, andererseits können auch Hormonstörungen oder Darmfehlbesiedelung sowie andere körperliche Ursachen das Problem verursachen.


Project Phonobox MK2, Analogtechnik/Plattenspieler - HIFI-FORUM\nHIFI-FORUM » Stereo » Elektronik » Analogtechnik/Plattenspieler » Project Phonobox MK2\n#1 erstellt: 16. Okt 2007, 20:51\nIch hab heute mal die alte Project Phonobox MK2 rausgekramt und den 2. Tonarm mit dem Ortofon MC 15 Super MK2 in betrieb genommen. Komischerweise hat die Phonobox MK2 sogar ohne Plattenspieler schon leicht gebrummt. Jetzt bin ich der Sache mal auf den Grund gegangen mit erschreckendem Ergebnis bei der Messung über den Siebkondensator C2. Da reicht selbst mein 79€ Osziloskop aus:\n(der Ladevorgang geht nach unten am Bildschirm)\nDass es da etwas brummen muss bei 0,7V Rippelspannugn wundert mich irgendwie gar nicht . IMHO eine Sauerei dass dafür noch über 60€ dafür verlangt wird.\nMorgen bau ich das Ding auf +-15V Versorgung um. An dem Netzteil noch was zu machen ist IMHO sinnlos. Wenn eine versorgung zu Verfügung steht die selbst in 5mV/DIV Stellung keine Rippel zeigt. Die Aufnahme hir hab ich in der 100mV/DIV Stellung gemacht\nkannst du einem Laien noch kurz erklären, was du da gemessen hast? Dass es nicht gut ist, habe ich wohl verstanden. Aber was ist da das Problem? Was ist eine 'Rippelspannung'?\n(Ich hab keine Phono-box (mehr), es würde mich einfach interessieren.)\n#3 erstellt: 16. Okt 2007, 22:15\nWas ist eine 'Rippelspannung'?\nmoin, korrekt: Ripple!\nDarunter versteht man grob gesagt, eine mangelhaft geglättete Gleichspannung hinter einem Gleichrichter, die durch unzureichende Kondensatorsiebung ein Brummen erzeugt...\n#4 erstellt: 16. Okt 2007, 22:23\nNoch gröber gesagt: Eine technische Fehlkonstruktion??!!\nOder tritt das Brummen nur bei dem individuellen Gerät von HIFI Addicted auf?\n#5 erstellt: 16. Okt 2007, 22:25\nalso im Netzteil wird die Wechselspannung zu Gleichstrom, und um die ripple auszuschalten läuft der Strom über Kondensatoren, und wenn die zu klein dimensioniert sind kommen solche Sägezähne raus, richtig? Ist das von der Qualität des Gleichrichters abhängig, oder sind die kleinen Wellen (=ripple) eine normale Begleiterscheinung der Gleichrichtung?\n#6 erstellt: 16. Okt 2007, 22:37\nIst das von der Qualität des Gleichrichters abhängig, oder sind die kleinen Wellen (=ripple) eine normale Begleiterscheinung der Gleichrichtung?\nBei einem gut dimensionierten Netzteil sollten aber solche Ripples in der gemessenen Grössenordnung indiskutabel sein.\nJe besser das Netzteil bzw. die Siebung desto kleiner der Ripple. Ich vermute aber, bei dem Gerät ist der(die) Elko(s) defekt.\n#7 erstellt: 16. Okt 2007, 22:57\nDie kleinen Wellen sind eine unerwünschte begleiterscheinung die man mit höheren Siebkapazitäten und/oder Spannungsreglern in den Griff bekommen kann.\nZu Kleine Elkos -> Sägezahn keine Elkos -> Ein halber Sinus mit Pausen oder eben der untere Teil des Sinus nach oben geklappt. kommt ganz auf den Gleichrichter an.\nBei den FG-Elektronik NMC-107 Netzteilen die meine Frequenzweiche, den Limiter und die Vorstufe versorgen ist selbst bei 20 Facher Entfindlichkeit des Osziloskop nix von irgendeiner Ripplespannung zu sehen. Gut so ein 60Watt Netzteil kostet auch 140€ ohne Gehäuse.\nDie Elkos hab ich gerade ausgelötst Beide sind leicht über den angegebenen 470µF also eher ein Konstruktionsfehler als ein Defekt. Modifiziert hab ich an der Phonobox MK2 noch nix.\nGleichrichter die beide Halb-Wellen nutzen oder gar Drehstrom gleichrichten die da deutlich weniger entfindlich.\nDas Netzteil bekommt 16V AC vom Steckernetzteil und wandelt die 16 V AC in eine positiv und eine negative Spannung von ungefähr 22V (mein mein Schätzeisen in DC Stellung.\nIntressanterweise befindet sich auf der Platine eine Internetadresse www.edgar.sk\nMal schaun was Project in Wien dazu sagt Feierlich ist das auf jeden Fall nicht.\nFehlkonstruktion triffts IMHO ganz gut.\n[Beitrag von HiFi_Addicted am 16. Okt 2007, 22:58 bearbeitet]\n#8 erstellt: 16. Okt 2007, 23:40\nGeht's denn nach dem ersten Siebelko gleich zur Schaltung oder was? Selbst mein 20€-Dynavox (der kriegt unsymmetrisch ca. 15V DC) hat Siebung 2. Ordnung.\n#9 erstellt: 16. Okt 2007, 23:45\nIch werds morgen rausmessen ist leider durch beidseitige Platine und verstecktde durchführungen unter bauteilen nich so einfach zu sehen.\n#10 erstellt: 17. Okt 2007, 18:36\nda Stabi ICs "nix" kosten, werden davon 2 Stück auf der Platine zu finden sein, vermute ich.\nDie 100mA Version sieht aus wie ein kleiner Transistor. (BCxxx)\nDa wird ein Positiv- und ein Negativregler verbaut sein.\nAnders lässt sich die Betriebsspannung für eine so empfindliche Schaltung kaum zuverlässig und brummfrei realisieren.\n(da wäre dann die Erklärung )\nMit Widerständen liesse sich bei den geringen Strömen zwar auch arbeiten, aber ob das gut geht?\nIch kann mir nicht vorstellen, dass das Teil im Normalfall brummt, zumindest nicht störend hörbar.\nBei "ohne Plattenspieler" darf es brummen, wenn die Eingänge nicht abgeschlossen sind. (Abgeschirmter Stecker mit Widerstand, der etwa die Impedanz des Systems nachbildet oder einfach kurzschliessen)\nSonst fangen sich die Eingänge alle möglichen Störungen ein, unter anderem auch Brummen.\nWie hoch ist die Betriebsspannung direkt an den Op- Amps?\n#11 erstellt: 17. Okt 2007, 19:26\nDa verstecken sich ja wircklich ein 78L15 und ein 79L15 auf der Platinen. Dass es die in Transistorform gibt wundert mich etwas. Naja ich kauf die dinger eigentlich nur ein der 2A Varianten egal wie stark sie belastet werden.\nDie Betriebsspannung der ICs ist eine gute Frage. Zu den JRC 2068D findet Google irgendwie nur russischen und japanischen Müll aber keine Datenblätter mit Pinbelegung.\nZum TL071CP direkt ist auch keine Belegung auf die schnelle auffindbar. Wieso können die keine Standardteile ala AD797 oder AD8610 verwenden\n#12 erstellt: 17. Okt 2007, 19:37\ndu könntest einfach die Spannung an den Ein- und Ausgängen der Stabi IC lein messen.\nWenn die Spannungen stimmen, dann sollte da nichts brummen, ausser du hast halt irgendwo Einstreuungen von einem nahen Trafo oder eben durch die nicht abgeschlossenen Eingänge.\nIch kenne den VV nicht, aber selbst mit eingebautem Trafo haben die Dinger fast nicht gebrummt! (Dual, div. Japaner/ Koreaner/Chinesen- Geräte)\nDer ProJect sollte das auch können!\nViel Glück bei der Suche nach dem Fehler.\nAch ja, www.datasheet-catalog.com (oder ähnlich)\nDa mal suchen, das JRC kann auch etwas anderes werden, z.B: µPC und ähnliches, das scheint Herstellerabhängig zu sein\n[Beitrag von rorenoren am 17. Okt 2007, 19:38 bearbeitet]\n#13 erstellt: 17. Okt 2007, 19:44\nDa hät ich eigentlich auch selber drauf kommen können . Im näheren umkreis der Phonobox gibts eigenlich nur SNTs und keine Trafos.\nIch werds nachher mal rausmessen.\n#14 erstellt: 18. Okt 2007, 01:31\n(...) Die Betriebsspannung der ICs ist eine gute Frage. Zu den JRC 2068D findet Google irgendwie nur russischen und japanischen Müll aber keine Datenblätter mit Pinbelegung.\nZum TL071CP direkt ist auch keine Belegung auf die schnelle auffindbar. (...)\n(...) Wieso können die keine Standardteile ala AD797 oder AD8610 verwenden\nZu teuer, würd ich schätzen. Im Kopfhörerverstärker HeadBox (ursprüngliche Version, inzwischen umbenannt in HeadBox SE) finden sich auch nur Billig(st)bauteile - und ebenfalls eine Platine mit Aufdruck "www.edgar.sk". Und das Gerät klingt leider auch ziemlich misrabel...\n#15 erstellt: 19. Okt 2007, 08:11\nWieso können die keine Standardteile ala AD797 oder AD8610 verwenden\nIn einem derart billigen Gerät wie der Project Phonobox können nur billigste Bauteile eingesetzt werden. Da ist der TL071 mit seinen 0,15 Euro schon das höchste der Gefühle. Zum Vergleich: ein AD797 kostet in Stückzahlen ca. 4,50 Euro, ein AD8610 ca. 4,- Euro.\n=> Da würde der Preis eines einzigen OP soviel kosten wie die ganze Phonobox\nNebenbei: der TL071 ist für die Anforderungen eines Phonoverstärkers eine schlechte Wahl, da sein 1/f-Rauschen viel zu hoch ist. Der gute alte 5532 ist da viel besser - und nicht teurer. Ich bin immer wieder erstaunt, wieviele elementare Fehler in kommerziellen Geräten zu finden sind\nBeratung für Phonobox\nskunknr001 am 22.11.2007 – Letzte Antwort am 23.11.2007 – 8 Beiträge


Gut versichert ist halb gebaut - HYPO Oberösterreich\nHYPOMed SoccerCup 2019\nDie wichtigsten Versicherungen im Überblick\nEine Bauherren-Haftpflichtversicherung schützt Sie vor Schadensersatzansprüchen. Sicherheitsbeschilderungen können unzureichend sein oder sich ein Ziegel vom Dach lösen. Alle Unfälle auf der Baustelle werden durch diese Versicherung gedeckt und Sie haften nicht mit dem eigenen Vermögen.\nRohbauversicherungen schützen vor Gefahren bis zur Fertigstellung. Sie sollte bereits vor Baubeginn abgeschlossen sein. Wird danach eine Gebäudeversicherung abgeschlossen, ist die Rohbauversicherung prämienfrei. Immer inkludiert ist eine Haftpflichtversicherung für Haus- und Grundbesitz.\nSchäden durch Wettereinwirkungen werden durch die Gebäudeversicherung gedeckt. Nach Vereinbarung können damit auch Feuerschäden oder Glasbruch abgesichert werden.\nNicht alles gedeckt\nDie Gebäudeversicherung umfasst aber nicht alle Umwelteinflüsse. Sondervereinbarungen schließen Sie mit dem jeweiligen Anbieter ab. Zusätzlich empfiehlt sich eine Elementarschadenversicherung. Diese ist wichtig, wenn Ihr Haus aufgrund seiner Lage von Erdrutsch, Erdbeben, Lawinen oder Überschwemmung bedroht ist.\nSchäden durch Planungsfehler vermeiden\nDie Bauleistungsversicherung deckt Schäden aus Planungsfehlern, mangelhafter Errichtung, Sachbeschädigung und Vandalismus ab. Ein Verursacher muss nicht identifizierbar sein. Sie müssen aber abklären, wer im Falle eines Problems haftet. Wenn Sie das Gebäude übernommen haben, überträgt sich das Risiko auf Sie.\nDie Einrichtung wird durch eine Hausratsversicherung geschützt. Wertvolle Gegenstände wie Induktions-Kochfelder oder Designer-Mobiliar werden durch die Haushalts-Glas-Versicherung abgedeckt.\nVersicherungen gibt es viele. Setzen Sie sich am besten mit Ihrem HYPO Berater zusammen, der Sie berät, damit Ihr Haus optimal geschützt ist. Mehr auf www.hypo.at/wohntraumplaner


Commerzbank vermindert Verlust auf 4,5 Milliarden Euro | Wirtschaft\nCommerzbank vermindert Verlust auf 4,5 Milliarden Euro\nCommerzbank macht 4,5 Milliarden Euro Verlust\nDie Commerzbank hat auch 2009 tiefrote Zahlen geschrieben. Das Geldhaus meldete am Dienstag in Frankfurt am Main einen Verlust von 4,5 Milliarden Euro.\nFrankfurt/Main - Die Commerzbank hat auch 2009 tiefrote Zahlen geschrieben. Das Geldhaus meldete am Dienstag in Frankfurt am Main einen Verlust von 4,5 Milliarden Euro.\nEin Jahr zuvor hatte die in der Finanzmarktkrise mit staatlichen Geldern gestützte Bank noch ein Minus von 6,5 Milliarden Euro ausgewiesen. Die Commerzbank bezifferte die Belastungen aus der Finanzmarktkrise im abgelaufenen Jahr auf insgesamt 5,3 Milliarden Euro. Mit Kosten von 1,9 Milliarden Euro schlug die Integration der Dresdner Bank zu Buche.\nFür 2010 erwartet Bankchef Martin Blessing einen Umschwung im kundennahen Geschäft. Schwarze Zahlen werde der Konzern aber nur schreiben, “sofern die Entwicklung der Konjunktur und Finanzmärkte in 2010 sehr positiv verlaufen wird“, sagte der Vorstandsvorsitzende.


Android dominiert den deutschen Markt\nVor 20 Jahren brachte Nokia den Communicator 9000 auf den Markt, der gemeinhin als erstes Smartphone für die breite Masse gilt. Motor des Smartphone-Urahns war das DOS-basierte Betriebssystem Geos. Spätere Communicator-Generationen liefen...\nZwei Drittel (67 Prozent) der Internetnutzer in Deutschland sind aktive Mitglieder in sozialen Netzwerken. Am stärksten werden derzeit soziale Netzwerke in der jüngeren und mittleren Altersgruppe verwendet. Sowohl unter den 14- bis...\nNur 1,5 Prozent aller stationären Breitbandanschlüsse in Deutschland waren im Dezember 2015 laut mit einem Glasfaserkabel verbunden. Das geht aus Daten der OECD hervor. Fast nirgendwo in den Industriestaaten ist der Glasfaseranteil...\nSmartwatches - viel Hype um nichts?\n3,5 Millionen Smartwatches wurden laut Schätzung von IDC (IDC Research, Inc) im vergangenen Quartal weltweit abgesetzt, das entspricht einem Rückgang von über 30 Prozent gegenüber dem Vorjahresquartal. Bei näherer Betrachtung geht die...\nFür Menschen sind Identitäten sowohl privat als auch geschäftlich von zentraler Bedeutung. Für Maschinen im Internet der Dinge sind sie noch wichtiger: Industrie 4.0, Smart Home oder Smart Traffic werden nur funktionieren, wenn jede...\nStart-up-Mentalität fördert Digitalisierung\nDie neue Kurzstudie „Digitalisierung im technischen Großhandel – Der unbekannte Riese und wie man ihn bezwingt“ von ECC Köln, OXID eSales, dotfly, jCatalog und NETFORMIC zeigt, worauf es bei Digitalisierungsvorhaben im technischen...\nFast jeder zehnte Deutsche ab 14 Jahren (9 Prozent) hat bereits eine Virtual-Reality-Brille ausprobiert. Fast jeder Dritte (31 Prozent) kann sich vorstellen, dies zukünftig zu tun. Das hat eine repräsentative Befragung im Auftrag des...\n"Privacy Shield" tritt in Kraft\nDie Brüsseler EU-Kommission nahm am Dienstag die Regelung "EU-US-Datenschutzschild" an, berichtet Spiegel Online. Das auch als "Privacy Shield" bekannte Paket ist durchaus umstritten. Die Neuregelung wurde...\nWo steht der deutsche Handel in Sachen Digitalisierung? Was sind Vorteile und wo liegen die Hürden? Für die neue Kurzstudie von ECC Köln und plentymarkets „Herausforderung Digitalisierung – wo stehen Händler heute?“ wurden rund 200 Händler...\nSonepar nimmt Online-Shop vom Netz\nSonepar hat sich entschlossen, den bisherigen Online-Shop unter www.elektrogrosshandel.de vom Netz zu nehmen. Im Statement des Unternehmens heißt es, man bekenne sich damit einmal mehr klar zum dreistufigen Vertrieb. Das Statement von...


Slow Food Deutschland: Vorsitzende Ursula Hudson verstorben\nSlow Food trauert um Dr. Ursula Hudson.\nBis zuletzt war sie für den Verein aktiv und hat seine Geschicke gelenkt. Als promovierte Kulturwissenschaftlerin setzte sich Ursula Hudson seit jeher mit dem Thema Essen, dessen Geschichte und Kultur auseinander. Sie tat dies u.a. im Rahmen verschiedener Lehrtätigkeiten an Universitäten in Deutschland und England, als Autorin sowie als Vorstandsmitglied von Slow Food Deutschland seit 2010. In ihrer Rolle als Vorsitzende verlieh die 62-Jährige gemeinsam mit ihren Vorstandskollegen der Slow-Food-Bewegung eine wachsende Stärke, eine klare politische Haltung sowie eine zunehmende Ausrichtung auf ganzheitliche Lebensmittelqualität und Ernährungsbildung.\nZu ihrem Tun motivierten sie ihr Wunsch und Bestreben, "die (Ernährungs-)Welt ein klein wenig besser zu machen". Und das hat sie, so Slow Food Deutschland, erfolgreich gemacht. Ihr scharfer Intellekt, ihr kritischer Geist seien dabei stets gepaart gewesen mit emotionaler Wärme, Witz, Charme und wertschätzender Akzeptanz ihres Gegenübers. Angetrieben hat sie die eigene Erfahrung, dass gute, saubere und faire Lebensmittel nicht nur umfassend Freude bereiten, sondern die wahren Beziehungsstifter sind; sie setzen uns in Kontakt – mit uns selbst, mit anderen, der Umwelt, dem Klima, den Tieren und Pflanzen, der (Kultur-)Landschaft, dem Ökonomischen. Slow Food als Bewegung war für sie eine beziehungsstiftende und -bejahende Lebenshaltung, die nachhaltig verändert.\nErnährungswelt Lebensmittel Ursula Hudson Slow Food


Diese Software verwandelt Gesichtsfotos in aufwendige 3D-Modelle\naktualisiert 19.09.17, timer4 min\nEine kostenlose Software macht Fotos zu 3D-Gesichtern. Bild: © TURN ON 2017\nWie gut Software zur Gesichtserkennung bereits funktioniert, kann nun jeder Internet-Nutzer selbst testen. Ein neues Software-Tool verwandelt normale 2D-Fotos von Gesichtern in realistische 3D-Modelle.\nGesichtserkennung ist spätestens seit der Vorstellung des iPhone X mit Face ID ein Riesenthema. Doch längst nicht nur Apple arbeitet an ausgefeilter Software zur Gesichtserkennung. Forscher der Universitäten Nottingham und Kingston in Großbritannien haben nun eine Software entwickelt, die in der Lage ist, Gesichter auf ganz normalen 2D-Fotos zu erkennen und diese in realistische 3D-Modelle zu verwandeln.\nEine KI errechnet die Form eines Gesichts anhand eines Fotos\nZum Einsatz kommt dabei eine Künstliche Intelligenz, die in der Lage ist, Gesichter auf Bildern zu erkennen und anhand eines Fotos ein 3D-Modell des jeweiligen Gesichts zu errechnen. Bemerkenswert ist, dass dabei schon ein einziges Foto ausreicht. In der Vergangenheit benötigten Computer für derartige Berechnungen eine Vielzahl von Bildern aus allen möglichen Perspektiven.\nGetestet haben wir das Tool unter anderem mit einfachen Smartphone-Selfies, was erstaunlich gut funktioniert. Aber auch Bilder aus dem Netz lassen sich mit Hilfe des Software-Algorithmus in Windeseile in 3D-Modelle verwandeln - oder das Foto meines Kollegen Alex, wie im GIF zu sehen. Jeder, der das Ganze einmal selbst ausprobieren möchte, kann ein eigenes Foto oder das Bild einer Person auf der Website der Entwickler hochladen.\nNeue Möglichkeiten – und Gefahren?\nMit Hilfe dieser neuen Technik ergeben sich ganz neue Möglichkeiten etwa zur Digitalisierung von Personen, für Computerspiele und andere Anwendungen. Schon wenige Bilder könnten mit Hilfe eines solchen Tools ausreichen, damit ein Computer einen realistischen 3D-Avatar einer Person erstellen kann. Unklar ist hingegen, ob eine derartige Software auch dazu eingesetzt werden könnte, einen Gesichtsscanner zu täuschen. Die Debatte um die Sicherheit und die Gefahren von Gesichtserkennung dürfte so schnell jedenfalls nicht abreißen.


Energie sparen im Haushalt Posten 4, 2. OG Aufgaben - PDF\nDownload "Energie sparen im Haushalt Posten 4, 2. OG Aufgaben"\n1 Energie sparen im Haushalt Lehrerinformation 1/8 Arbeitsauftrag Ein grosses Energiesparpotenzial liegt bei unseren alltäglichen Haushaltsgeräten, der Beleuchtung und dem Frischwasserverbrauch. Es lohnt sich demnach, etwas genauer hinzuschauen, um zu erfahren, wie mit neusten Geräten der Energiebedarf gesenkt werden kann. Ziel Die SuS lernen, wie einfach im Alltag Strom und Wasser und damit Energien und Ressourcen gespart werden können. Material Arbeitsblätter, Schreibmaterial, Taschenrechner Sozialform GA Zeit 20 min Zusätzliche Informationen: Wenn du mehr über die Energieetikette wissen möchtest, dann solltest du unbedingt die folgende Seite anschauen: Mithilfe von Energiesparrechnern, z.b. unter kann das Sparpotenzial einfach berechnet werden. Wenn du mehr über unseren Wasserfussabdruck wissen möchtest, dann informiere dich über Posten 4 Posten 4 Posten 4\n2 Aufgaben 2/8 Stromverbrauch von Haushaltsgeräten Fast alle Haushaltsgeräte brauchen Strom: Waschmaschine, Fernseher, Radio, etc. Moderne, effiziente Geräte zeichnen sich insbesondere durch einen tieferen Energieverbrauch aus. Wie effizient ein Gerät funktioniert, kann anhand der Energieetikette abgelesen werden. Abb. 1: Energieetikette Je effizienter das Gerät, desto höher ist die Effizienzklasse. Welche Klasse die momentan effizienteste ist, hängt vom Gerätetyp ab. So ist bei gewissen Geräten A +++ am effizientesten, bei anderen A +. Achtet bei einem Kauf eines neuen Gerätes auf den Stromverbrauch, denn damit lässt sich ganz einfach auch Geld sparen. Elektrogeräte verbrauchen im Standby-Modus beträchtlich Strom. Es lohnt sich, Hilfsmittel zur Reduktion des Verbrauchs zwischen Gerät und Steckdose zu schalten, sogenannte Abschalthilfen. LED die effiziente Beleuchtung Wusstest du, dass rund 12% des Stromverbrauchs in der Schweiz auf die Beleuchtung entfallen? Neueste Leuchtmittel reduzieren den Bedarf an Energie massiv, insbesondere LED-Lampen, die ca. 80% weniger Strom verbrauchen. Somit macht es Sinn, kaputte Glühbirnen konsequent durch neue LED-Lampen zu ersetzen und den Stromverbrauch zu senken. Wasser flüssiges Gold Genauso wenig wie Strom einfach aus der Steckdose, kommt Wasser auch nicht einfach aus dem Wasserhahn davor hat es einen langen Weg hinter sich. Dieser Weg ist mit einem nicht zu unterschätzenden Energieaufwand verbunden. Wasser sparen heisst demnach auch Energie sparen! Gerade im Haushalt sind viele Anwendungen des täglichen Lebens von Wasser abhängig. Einige davon lassen sich durch Regenwasser problemlos ersetzen, andere hingegen nicht. Energie- resp. Stromverbrauch eines Geräts Die verbrauchte Energiemenge eines Gerätes ist immer abhängig von zwei Faktoren: Verbrauchsleistung und Betriebszeit. Aufgabe 1 zeigt dir den Zusammenhang zwischen diesen beiden Faktoren. Dazu brauchst du folgende Angaben: - Energie (Strommenge) [Wattstunde] = Verbrauchsleistung [Watt] x Betriebszeit [Stunden] - 1 Wattstunde = 1 Wh, Wh = 1 kwh\n3 Aufgaben 3/8 Aufgabe 1: Nicht jedes elektrische Gerät verbraucht gleich viel Strom. Welche Geräte sind nun aber wahre Stromfresser? Berechne dazu die Strommengen einzelner Geräte. Verbrauchsleistung vs. Betriebsdauer inkl. Standby Die Antworten 1a) 1g) sind im 2. Obergeschoss in der Ausstellung von Bosch Siemens zu finden. Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht ein Kühlschrank pro Jahr (in kwh)? Annahme: - Leistung Wert in Ausstellung bei grossem Fragezeichen - Betriebsdauer durchgehend in Betrieb h / Jahr Resultat: x =.. Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht ein Elektroradiator pro Jahr (in kwh)? Annahme: -Leistung Wert in Ausstellung bei grossem Fragezeichen -Betriebsdauer 1/3 des Jahres h / Jahr Resultat: x =.. Die meiste Zeit verbringt eine HiFi-Anlage im Standby-Modus. Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht eine HiFi-Anlage für den Standby-Modus pro Jahr (in kwh)? Annahme: - Standby-Leistung 15 W - Standby-Dauer h / Jahr Resultat: x x 10 =.. Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht eine Standby-Abschalthilfe pro Jahr (in kwh)? Annahme: - Leistung 1 W - Betriebsdauer h / Jahr Resultat: x x 10 =.. Diskutiert die Resultate und beantwortet dabei folgende Frage: - Stellst du deine elektrischen Geräte komplett ab, oder verweilen diese im Standby-Modus? - Verwendest du alte elektrische Geräte, die sehr viel Strom verbrauchen? - Woher stammt eigentlich der Strom?\n4 Aufgaben 4/8 Aufgabe 2: Kurzfragen, die mit höchstens einem Satz zu beantworten sind. Die Antworten 2a) 2g) sind im 2. Obergeschoss in unserer Aqua Arena zu finden. Wasser flüssiges Gold Wie gross ist der durchschnittliche Wasserbrauch pro Person und Tag im Haushalt? Welche Wasser-Anwendung verbraucht im Haushalt mengenmässig am meisten Wasser? Wie nennt sich der Brausen-Einsatz, mit dem ganz einfach Wasser gespart werden kann? Wie viel Wasser kann durch den bei eingesetzten Einsatz pro Minute gespart werden? Was ist die Funktion eines Ecoboosters? Seit den Achtzigerjahren sinkt der Wasserverbrauch in der Schweiz. Wie hoch war der Wasserverbrauch in der Schweiz zu den Spitzenjahren in den Achtzigerjahren ungefähr? Frage f) Nicht alles Trinkwasser kann durch Regenwasser ersetzt werden. Nenne je zwei Beispiele von Trinkwasseranwendungen, die durch Regenwasser ersetzt werden können und zwei, bei denen das nicht der Fall ist. Frage g) Die einfachste Toilette (Plumpsklo) brauchte gar kein Wasser. Wie gross war der Wasserverbrauch bei den ersten wasserverbrauchenden Toiletten und wie viel Wasser braucht eine moderne Toilette?\n5 Aufgaben 5/8 Aufgabe 3: Prüfe die folgenden Aussagen auf ihre Richtigkeit. Gib eine Erklärung an, falls die Aussage falsch ist. Die Antworten 3a) 3e) sind im 2. Obergeschoss in den Ausstellungen von Regent und SOG Unilight zu finden. LED die effiziente Beleuchtung Eine LED-Lampe ist im Anschaffungspreis teurer als eine Glühbirne mit der gleichen Lichtstärke. LED-Lampen beinhalten gefährliche Substanzen. LED-Licht wirkt kalt. Ca. 95% der eingesetzten Energie geht als Wärme verloren. LED-Lampen haben die gleichen Fassungen wie Glühbirnen.\n6 Lösungen 6/8 Lösung: zu Aufgabe 1 Verbrauchsleistung vs. Betriebsdauer Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht ein Kühlschrank pro Jahr (in kwh)? 17 W x h = Wh = ca. 150 kwh Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht ein Elektroradiator pro Jahr (in kwh)? W x h = Wh = ca kwh Die meiste Zeit verbringt eine HiFi-Anlage im Standby-Modus. Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht eine HiFi-Anlage für den Standby-Modus pro Jahr (in kwh)? 15 W x h = Wh = 120 kwh Wie viel Energie (Strommenge) verbraucht eine Standby-Abschalthilfe pro Jahr (in kwh)? 1 W x h = Wh = 8 kwh Diskutiert die Resultate und beantwortet insbesondere folgende Frage: - Stellst du deine elektrischen Geräte komplett ab, oder verweilen diese im Standby-Modus? - Verwendest du alte elektrische Geräte, die sehr viel Strom verbrauchen? - Woher stammt eigentlich der Strom? Insbesondere Geräte mit langer Betriebsdauer sollten effizient betrieben werden (z.b. Kühlschrank). Der Standby-Modus ist auf jeden Fall zu verhindern. Der Stromverbrauch der Abschalthilfe ist im Vergleich zum Standby-Verbrauch marginal. Zusatzaufgaben, die sich ebenfalls für eine Diskussion eignen 1.) Die SuS sollen den Stromverbrauch gemäss ihrem TV-Konsum und ihrem TV-Gerät ausrechnen. 2.) Die SuS sollen herausfinden, wie sie in ihrem Alltag Strom sparen könnten (z.b. weniger fernsehen, Licht ausschalten, etc.) 3.) 10 kwh entspricht der Energiemenge, die in 1 Liter Erdöl steckt SuS sollen die Erdöl-Mengen berechnen\n7 Lösungen 7/8 Lösung: zu Aufgabe 2 Wasser flüssiges Gold Wie gross ist der durchschnittliche Wasserbrauch pro Person und Tag im Haushalt? Welche Wasser-Anwendung verbraucht im Haushalt mengenmässig am meisten Wasser? Durchschnitt: ca. 162 l, Toilettenspülung ca. 47 l Wie nennt sich der Brausen-Einsatz, mit dem ganz einfach Wasser gespart werden kann? Mengen(durchfluss)regler Wie viel Wasser kann durch den bei eingesetzten Einsatz pro Minute gespart werden? bis zu 70% (von 18 l / Minute 5 l / Minute) Was ist die Funktion eines Ecoboosters? Kann bei einem Wassersparregler den Wasserdurchfluss kurzfristig für bestimmte Anwendungen erhöhen (z.b. von 5l / Minute auf 11l / Minute) Seit den Achtzigerjahren sinkt der Wasserverbrauch in der Schweiz. Wie hoch war der Wasserverbrauch in der Schweiz zu den Spitzenjahren in den Achtzigerjahren ungefähr? bis zu 1200 Mio. m 3 l Frage f) Nicht alles Trinkwasser kann durch Regenwasser ersetzt werden. Nenne je zwei Beispiele von Trinkwasseranwendungen, die durch Regenwasser ersetzt werden können und solche, bei denen das nicht der Fall ist. Durch Regenwasser ersetzbar: Nicht durch Regenwasser ersetzbar: Toilettenspülung, Wäsche waschen, Garten giessen, Putzen Baden und Duschen, Geschirr spülen, Körperpflege, Kochen und Trinken, Sonstiges Frage g) Die einfachste Toilette (Plumpsklo) brauchte gar kein Wasser. Wie gross war der Wasserverbrauch bei den ersten wasserverbrauchenden Toiletten und wie viel Wasser braucht eine moderne Toilette? Plumpsklo 0 l / Spülung, alte Toilette 15 l / Spülung, neue Toilette 3 l / Spülung\n8 Lösungen 8/8 Lösung: zu Aufgabe 3 LED die effiziente Beleuchtung Eine LED-Lampe ist im Anschaffungspreis teurer als eine Glühbirne mit der gleichen Lichtstärke. Eine qualitativ gute LED-Lampe ist zwar im Anschaffungspreis teurer als eine Glühbirne, die Lebensdauer und der tiefe Verbrauch führen aber letztendlich zu tieferen Energiekosten. LED-Lampen beinhalten gefährliche Substanzen. Eine LED-Lampe enthält keine gefährlichen oder sogar giftigen Materialen, so dass eine kaputte Lampe normal mit dem Elektro-Schrott entsorgt werden kann. LED-Licht wirkt kalt. Die Farbtöne einer LED-Lampe können variieren und zwar so, dass zwischen kaltweissem und warmweissen Licht gewählt werden kann (je nach Verwendungszweck). Ca. 95% der eingesetzten Energie geht als Wärme verloren. Dies trifft auf Glühlampen zu, nicht auf LED-Leuchtmittel. LED-Lampen haben die gleichen Fassungen wie Glühbirnen. LED-Lampen verwenden die genau gleichen Fassungen wie von den Glühlampen bekannt.\nPostenblatt. Postenblatt Energiestrategie 2050 Mission possible Inhalt Standort Startzeit erledigt. Film. gemeinsamer Start\n02 / Umwelt Arena Postenblatt 2/2 Film Postenblatt Energiestrategie 2050 Mission possible Inhalt Standort Startzeit erledigt Posten 1 Startposten Gruppe 1 Posten 2 Startposten Gruppe 2 Posten 3 Startposten


SIKORA Keine Teilnahme an der wire 2020 - Sikora\nSie befinden sich auf der Seite: Unternehmen / Newsroom / Keine Teilnahme an der wire 2020\nseit 1986 ist SIKORA regelmäßig auf der wire in Düsseldorf vertreten. Die internationale Leitmesse für die Draht- und Kabelindustrie ist für uns eine wichtige Plattform, um Kunden zu treffen, Innovationen zu präsentieren und Trends der Branche zu erfahren.\nWir unternehmen während der Pandemie viele Anstrengungen, Mitarbeiter, Kunden und Geschäftspartner durch strenge Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen zu schützen. Die Gesundheit und Sicherheit haben für uns höchste Priorität. Daher sind wir überzeugt, dass die Absage in dieser Situation das einzig Richtige ist, um die Gesundheit und Sicherheit aller Beteiligten zu gewährleisten.\nDaneben ist durch das vorgestellte Gesundheits- und Hygienekonzept der Messe Düsseldorf eine sinnvolle und uneingeschränkte Durchführung der Messe nicht möglich. SIKORAs Messekonzept lebt vom Austausch, vom Auffrischen und Pflegen bestehender und neuer Kontakte und von live Präsentationen unserer Technologien. Die Möglichkeiten von Gesprächen sind mit einem strengen Sicherheitskonzept und einer entsprechenden Abstandsregelung sehr begrenzt.\nTrotz allem möchten wir nicht auf die Begegnung mit Ihnen verzichten. Daher bieten wir Ihnen als Alternative zum geplanten Messeauftritt eine eigene digitale Veranstaltung vom 17. bis 20. November 2020. Erfahren Sie mehr hier.\nFest steht aber auch, dass digitale Lösungen persönliche Kontakte nicht komplett ersetzen können. Wir wollen der wire Düsseldorf daher auch nicht dauerhaft fernbleiben. So freuen wir uns auf zukünftige Veranstaltungen und die Fortsetzung unserer Zusammenarbeit mit der Messe Düsseldorf.


Logbuch von Marie und Max: Besucherwoche\nJa, ich wollte in diesem Jahr wieder mehr bloggen, der Februar ist nun auch schon fast wieder um und bisher sind es nur vier Posts geworden :( Aber in der letzten Woche hat quasi ein Besuch den nächsten abgelöst, da war für's bloggen keine Zeit. Aber jetzt hole ich es nach...\nAm Karnevalssonntag startet unsere Besuchermarathon mit ein paar Karnevalsjecken, die zum Frühstück zu uns kamen und uns zum Nachmittagskaffee mit Kamelle, Berlinern und Strüßje versorgten :)\nAm Rosenmontag habe ich dann meine Freundin Verena am Bahnhof empfangen, die uns endlich auch mal in der neuen Wohnung für ein paar Tage besucht hat. Wir haben die drei MIB Filme geschaut und gemerkt, dass wir jetzt doch langsam alt erwachsen und vernünftig werden, denn wir haben haben nicht alle an einem Abend geschafft ;)\nLeider haben wir vergessen die obligatorische Fotoserie zu machen... aber es war trotzdem schön mal wieder zu reden, gemeinsam Spazieren zu gehen und durch den IKEA zu bummeln.\nDann schnell das Gästebett neubezogen, da am Donnerstag Niko zu Besuch kam. Er hatte ein Vorstellungsgespräch in Köln und ich freue mich sehr, dass es geklappt hat und wir ihn bald als Kölner willkommen heißen können :)\nSchnell einen Kuchen gebacken, denn am Freitag kamen uns Joana & Carsten zum Kaffee besuchen.\nAb Samstag sind wir dann nach Gelsenkrichen gefahren und wir waren zur Abwechslung mal der Besuch. Abends haben wir Susi und Dominik besucht, Pizza gebacken und den Zwillingsneffen beim Baden zu geschaut.\nAm Sonntag wurde der Sonnenschein genutzt und ein Spaziergang durch den Nordstern Park gemacht. Abends ging es für Max mal wieder mit dem Nachtzug Richtung Bayern, aber ich bin noch etwas geblieben und habe am Montag mit Regina Romy und Alfons besucht.\nBesuch ist schon etwas schönes :)\nJetzt bin ich zwar wieder zu Hause, aber morgen geht's auch schon wieder weiter nach Schalksmühle. Am Wochenende startet eine neue Runde Enkel-Dinner und ich freue mich schon drauf :)\nKategorie Besuch, Familie, Köln


Wie kann ich benutzerdefinierte Platzhalter Variablen in Mail Designer 365 hinzufügen? - equinux FAQ\nDie Formatierung von benutzerdefinierten Platzhaltern kann abhängig von Ihrem verwendeten E-Mail-Versanddienst (ESP) variieren. Für Namen-Platzhalter verwenden viele ESPs [NAME] als Platzhalter. [NAME] wird dann durch den Namen des Empfängers ersetzt. Dies kann jedoch variieren. Bei einigen ESPs wird beispielsweise [FULLNAME] oder eine völlig andere Formatierung verwendet. Bitte fragen Sie Ihren E-mail Versanddienst nach der korrekten Formatierung.\nFür detaillierte Informationen darüber, wie Sie Platzhalter für MailChimp hinzufügen können, besuchen Sie bitte die folgende Seite:\nVerwenden von Platzhaltern für MailChimp-Anleitung.\nDetaillierte Informationen darüber, wie Sie Platzhalter für Campaign Monitor hinzufügen können, finden Sie auf folgender Seite:\nVerwenden von Platzhaltern für Campaign Monitor-Anleitung.