Gastartikel: Schlafen auf dem Boden der Tatsachen | wild und bunt\nEs gibt tatsächlich noch mehr Menschen, die einfach nur auf dem Boden schlafen und sich dabei wohl fühlen. Und da ein Kommentar einfach zu lang geworden wäre gibts hier für dich einen\nGastartikel von Daniela:\n(Kommentare zum Artikel werden direkt von Daniela beantwortet)\nVor ca. 1,5 Jahren hat sich ein wichtiger Teil meines Lebens radikal geändert…… okay….. wenn man außer Acht lässt, dass ich mir mein Fell das erste Mal (auf 12mm) gestutzt hab.\nIch bin und war schon immer ein neugieriger und experimentierfreudiger Mensch. Ich habe nie etwas einfach so hingenommen. Meiner Meinung nach hat alles im Leben seinen Grund.\nAls ich noch bei meiner Mama wohnte, kauften wir für mich eine 349,90 € teure Schlafcouch. Für manche ist solch ein Betrag nicht der Rede wert. Für uns war es ein Vermögen!\nMama wollte, dass ich die weinrote Version nehme. Aber es sollte MEINE Couch werden, also nahm ich die Schwarze. Schlicht, einfach, unauffällig.\nAber ich schweife ab… meine Couch hat mir bei Mama ca. 3 Jahre einen treuen Dienst erwiesen und kam auch mit in meine erste eigene Wohnung, dort weitere 2 Jahre. Doch irgendwann merkte ich, dass ich so naaach und naaach nicht mehr wirklich erholt und ausgeschlafen war, wenn ich morgens aufwachte. Dann wurde aus dem „morgens“ Mittag und aus „Mittag“ Nachmittag. Nix, keine Besserung. Es wurde sogar schlimmer. Letztendlich fühlte ich mich bei jedem Aufwachen so, als ob mich ein Bus überfahren hätte. Mein Rücken war wortwörtlich wie Draht. Ich konnte mich kaum noch bewegen. Auf Youtoube fand ich dann ein geniales Video von Johannes Kwella, in dem er natürliches artgerechtes Schlafen anhand des Schlafverhaltens eines Hundes erklärte. Da fiel es mir wie Schuppen von den Augen, denn ich war schon kurz davor, auf so eine 36-Zonen-Blabla-Geschichte rein zu fallen. Mein Entschluss stand fest:\nDie Couch musste weg!!!\n„Aber dann hätte ich keinen Schlafplatz mehr“….. dachte ich. Dann jedoch erinnerte ich mich daran, dass ich ab und zu einfach aus Jux und Tollerei auf meinem Teppich saß, …..müde wurde und dann ziemlich schnell darauf einschlief. Als ich wieder aufwachte, fühlte ich mich putzmunter und hatte keinerlei Beschwerden (mal von der eingeschlafenen Hand abgesehen).\nAlso bestellte ich mir einen neuen Läufer (der alte Teppich fiel fast schon auseinander) und „machte mein Bett“. Als ich nach 1 Minute fertig war, guckte ich mir das Ganze mit einem breiten Grinsen an und dachte mir „Ey, dir hat man doch echt ins Hirn gesch…… du verrücktes Weib!“ und konnte es kaum erwarten, dass es endlich Abend wurde.\nAuf der Schlafcouch TV gucken war echt bequem…… auf dem Boden nicht wirklich. Also schaltete ich die Kiste sehr bald aus und versuchte zu schlafen. Doch mit der Tatsache, dass ich in Zukunft wirklich „nur“ auf so nem Läufer schlafen würde, merkte ich, dass das ganz schön hart und unbequem ist. Dennoch schlief ich ziemlich schnell ein. Und mir fiel auf, dass ich nachts gefühlte 1.000 Mal aufgewacht bin, um meine Position zu ändern.\nAm nächsten Morgen fühlte ich mich ausgeruht, erholt und war sehr schnell wach. Ich hab mich noch nie…… NOCH NIE auf das nächste Mal Schlafen gefreut. An dem Morgen konnte ich es jedoch kaum abwarten, wieder pennen zu dürfen.\nAls es dann endlich wieder Abend war und ich mich hinlegte, wurde ich unsanft auf dem im wahrsten Sinne des Wortes „Boden der Tatsachen“ geholt….. aua…. meine Schulterblätter, meine Schultern an den Seiten, meine Hüftknochen und der Bereich wo der Hintern anfängt…. alles tat mir weh. Druckschmerzen. Egal…. ich war müde und *schnaaaaaaarch*.\nIch dachte mir „Na toll…. jetzt biste vom Regen in die Traufe gewandert, oder was?“. Das mit den Schmerzen ging dann jedoch nur ca. 1,5 Wochen so und klang schon nach 1 Woche ab.\nIch hatte seit Ewigkeiten nicht mehr so gut geschlafen. Auch das nächtliche Aufwachen wurde weniger. Wobei ich sagen muss, dass ich morgens wacher war, wenn ich nachts öfter aufgewacht bin.\nAchja…… ich bin zwar eine Frau….. aber keine feminine Frau…. was dazu führt, dass ich mich auf meinen Schlafplatz gepflanzt habe wie ein Gorilla…. linkes Bein zur Seite angewinkelt und *flatsch* war der Hintern am Läufer angedockt.\nDurch das auf dem Boden schlafen verbesserte sich zudem meine Beinmuskulatur, da ich ja nicht mehr einfach aus dem 90°-Winkel aufstand, sondern mich vom Boden hochdrücken musste.\nAls ich meiner Familie davon erzählte, schüttelte sie nur mit dem Kopf, weil ich wieder so ne „komische Idee“ hatte. Ernst nehmen: Note 6!\nMeine Nachbarin bezeichnete mich als „Neandertaler“, weil ich neben dem Schlafplatzwechsel auch mit dem minimalistischen Leben anfing.\nDer beste Kommentar einer Bekannten war jedoch „Das ist aber nicht normal…. da solltest du mal zum Orthopäden gehen“, weil ich ihr sagte, dass ich mittlerweile nicht mehr beschwerdefrei in „normalen“ Betten bzw. auf Matratzen schlafen kann. Warum sollte ich zu nem Arzt gehen, wenn ich eine für den Körper ungute Situation aus meinem Leben streiche und es vor allem meinem Rücken so gut geht wie schon lange nicht mehr?\nLeute…. lasst euch von Werbung nicht verarschen. Die wollen alle nur eure Kohle, sonst nix. Überlegt mal, wie viele junge und alte Menschen auf der Welt auf dem Boden schlafen, ohne 462-Zonen-Schrott, und trotzdem beschwerdefrei liegen und vor allem leben! Die Natur (und auch die Evolution) hat es nicht vorgesehen, dass wir 8 Stunden regungslos wie ein Hotdog schlafen.\nUnd es gibt noch einen Vorteil: Ihr könnt wirklich ÜBERALL pennen!!!\nP.S. Anbei ein Bild, wie mein Schlafplatz aussah und eine Zeichnung, wie ich mir meinen zukünftigen Schlafplatz vorstelle.\nDas Bett ist weg – die einundzwanzigste Nacht auf dem Boden Ob das noch gemütlich wird? – die dritte Nacht auf dem Boden Aua – die zweite Nacht auf dem Boden Was ne harte Nacht – die erste Nacht auf dem Boden Ha, es fängt an besser zu werden – die vierte Nacht auf dem Boden Langsam wirds – die fünfte Nacht auf dem Boden\nIch bin auch gerade dabei, das „auf dem Boden schlafen“ zu testen und bin echt erstaunt, wie viele Menschen das schon aus den gleichen Gründen probieren – es ist einfach gesünder.\nBei mir sind extreme Brustwirbelbeschwerden die Ursache, ich war bei zig Ärzten, mache Gymnastik, aber nichts nutzt – ich bekomme auf meiner aktuellen Matratze so schlimme Rückenschmerzen, dass ich stundenlang nicht schlafen kann und das jede Nacht – und so schlafe ich jetzt einfach auf dem Boden.\nEs hilft übrigens, wenn man z.B. gerne zeltet, dann kennt man das Gefühl schon 🙂 Ansonsten kann ich nur allen, die aus Schemrzgründen eine Alternative suchen, sagen, dass ich jetzt nach zwei Tagen ohne Matratze keine Rückenschmerzen in meinen Problembereichen mehr habe – lediglich die Lendenwirbel tun wegen der ungewöhnlichen Position nach dem Aufwachen weh.\ndas ist ja mal eine tolle Rückmeldung. Schon nach zwei Tagen keine Schmerzen mehr… wow.\nIch finde es nach wie vor so befreiend ohne fettes Bett im Raum, jeden morgen verschwindet die Matte und die Decken einfach im Schrank…weg und Platz ist. Das birgt für mich fürs wohnen und fürs Tinyhouse (Bauwagen) in Gedanken einrichten so viel mehr Möglichkeiten… ich freu mich jeden jeden Tag darüber.\nich schlafe auch seit ein paar Tagen wieder auf dem Boden. Beim letzten mal ist es eingerissen, als ich mit jemandem zusammen kam.\nAngefangen habe ich jetzt wieder damit, weil ich immer mehr und stärkere Verspannungen im Rücken wahrnehme und neuerdings sogar vorne im Brustkorb. Ich drückte und massierte auf der Verhärtung rum, was die Schmerzen lediglich verstreute, ich dehnte, streckte und versenkte mich und dann richtete ich mir meinen Schafplatz neben meinem Bett ein (ebenfalls ein Schlafsofa) und schon am nächsten Tag hatte ich kaum noch schmerzen. Die Verhärtung vorn war fast nicht mehr wahrnehmbar. Ich denke, die Übungen der Vortage halfen auch, aber ohne den Fußboden hätte ich noch immer Schmerzen.\nAufwachen tue ich auch viel. Habe gelesen, das ist normal und wichtig, wie du ja aich schreibst. Der Körper braucht Lageveränderungen, um gesund zu bleiben und die Muskeln bleiben dadurch auch in Form.\nWas mir diese Nacht aber beaonders auffiel: ich wachte einmal auf dem Rücken auf und mein Hintern war eingeschlafen. Ich wendete mich und beim nächsten aufwachen lag ich wieder auf dem Rücken. Da ging es meinem Po gut. Das hat mich gewundert und werde ich mal beobachten.\nIm Gegensatz zu vor 10 Jahren noch schlafen mir heutzutage (mit 37) ständig alle möglichen Körperteile bei normaler Beanspruchung ein. Ich bin gespannt, ob sich das reguliert, wenn ich ein paar Wochen nur auf dem Boden geschlafen habe.\nBis vor drei Jahren noch hatte ich ein Sofa aus DDR-Zeiten. Es war schon uralt, aber darauf hatte ich nach einem Jahrzehnt nie Schmerzen. Leider war die Dauerbenutzung dann aber auch für dieses Sofa zu viel und vor allem tat ihm nicht gut, dass ich manchmal darauf herumstand (ich weiß gar nicbt mehr, was ich da eigentlich tat, für mein jetziges habe ich es von Anfang an verboten). Seit drei Jahren habe ich ein Ikeasofa (in der Preisklasse deines Sofas), welches bereits nach einem halben Jahr durchgesessen war. Die Schlafseite ist eigentlich noch härter, die herauszuziehen macht aber genauso viel Arbeit wie meinen Boden fürs Schlafen herzurichten. Und ins Hohlkreuz sinke ich auch auf dieser Seite.\nich antworte mal im Namen von Daniela, weil sie keinen Zugriff auf unsere Seite hat 🙂 Wenn du magst schreib gerne deine Erfahrungen hier rein, wenn du ein paar mehr Nächte auf dem Boden geschlafen hast. Wir sind immer noch dabei und finden es grandios. Ich wache nur noch sehr selten auf, eher, wenn mich ein Geräusch stört, nicht aber, wenn ich mich drehe. Ab und an, liege ich wohl richtig doof auf der Seite und somit auf meinem Arm, dass ich dann aufwache, weil der total eingeschlafen ist. Es spricht für dich, dass du auf dem Rücken aufwachst, das ist die optimalste Position sagen Fachmenschen 🙂 Ich wünsch dir Durchhaltevermögen, aber es geht ganz schnell, dass alles normal ist. Und wenn du schreibst: wieder, dann weißt du es ja bereits.


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[WHFB] Das Imperium - Armeeprojekte: Fantasy-Genre - TabletopWelt\nDas Imperium ist das mächtigste Reich der Menschheit und die dominierende Großmacht der Alten Welt. Das Reich erstreckt sich vom Weltenrandgebirge im Osten bis zum Grauen Gebirge im Westen und vom Schwarzen Gebirge im Süden bis zur Krallensee und Kislev im Norden erstreckt. Der Staatenbund unter der Oberhoheit des Imperators wird von etwa 24 Millionen Einwohnern besiedelt, von denen ein erheblicher Teil in großen Städten lebt. Das Imperium besteht aus elf Flächenstaaten und vier Stadtstaaten, sowie der Kolonie Neuland auf Albion.\nDas Imperium ist eine Adelsrepublik mit einem monarchischen Alleinherrscher. Die Wahlmänner werden von den 10 Kurfürsten, dem Ältesten des Mootland, den drei höchsten Priestern der Sigmar-Kirche und dem Hohepriester des Ulric-Kultes gestellt. Die meisten der Kurfürstentümer sind Erbmonarchien, das Mootland und die Ostermark sind demokratisch strukturiert.\nDie Armeen des Imperiums sind in vielerlei Hinsicht bemerkenswert. Zum einen, weil man sie praktisch überall in der Alten und Neuen Welt antreffen kann. Viele Regimenter verdingen sich auf eigene Rechnung als Söldner, werden von den Kurfürsten als Kompensationsmasse verliehen oder kämpfen als Verbündete in mit dem Imperium befreundeten Reichen. So sind imperiale Soldaten aller Provinzen ein alltäglicher Anblick im Zarenreich Kislev, wo sie bei der Verteidigung gegen die Horden des Chaos helfen. Man kann sie aber auch im Kampf an der Seite der Zwerge treffen, zu denen das Imperium seit langer Zeit enge Bündnisse pflegt. Wagemutige Adelige brechen aber auch mit kleinen Armeen zu fremden Gestaden auf. Die dampfenden Dschungel Lustrias wurden schon ebenso von Imperialen besucht, wie auch die fernen Steppen des Ostens.\nZum anderen gliedert sich die Armee des Imperiums aus den Provinzen, was zum einen bedeutet, dass es keine echte Uniformietät gibt, zum anderen, dass es viele regionale Eigenarten gibt. Um etwas Ordnung und Verlässlichkeit zu schaffen, wurde vom Imperator einst angeordnet, dass jede Provinz eine bestimmte Zahl an Hellebardenträgern stellen muss. Diese Anordnung wurde aber bereits sooft wiederholt, dass man annehmen kann, ihr wird selten Folge geleistet. Gerade die armen Provinzen, wie das Ostland und das Stirland sind kaum in der Lage, dieser Aufforderung nachzukommen. Speere und Bogen sind hier deutlich häufiger in Gebrauch, als in anderen Provinzen. Im Süden sind auch Piken und Armbrüste durchaus beliebt. Während die reichen Provinzen wie das Reikland und das Averland Wert auf eine gute, prunkvolle Ausrüstung legen, obsiegt im Norden eher die Zweckmäßigkeit. Was Kämpfern aus Middenland und Nordland an Paradedisziplin fehlt, machen sie durch Wildheit wieder wett.\nHinzu kommen viele irreguläre Einheiten, zwangsrekrutierte Bürgerwehren, aber auch prunkvolle Einheiten der Ritterorden, auch nichtmenschliche Kämpfer, wie Zwerge, Halblinge oder Oger kann man in den Reihen des Imperiums antreffen.\nHerzlich Willkommen zu einem neuen Projekt von mir, was eigentlich weder ein richtiges Projekt, noch wirklich neu ist.\nSeit ich Warhammer Fantasy spiele (seit 1993), sammle ich Modelle des Imperiums. Ich habe nicht immer damit gespielt und auch andere Armeen besessen, aber das Imperium war eigentlich immer meine "wahre Liebe", wenn man so will. Ich habe mich hier am meisten mit dem Hintergrund beschäftigt, nur vom Imperium besitze ich alle Armeebücher seit der 4. Edition, die Zahl meiner Imperiumsmodelle dürfte alle anderen Modelle in meiner Sammlung übersteigen. Immerhin treffen sich hier Modelle aus fünf Editionen, daher kann das auch zu mitunter merkwürdigen Bildern führen.\nMeine erste wirklich geschlossene Imperiumsarmee war die des Averlands. Nach dem Ende von Warhammer Fantasy trug ich mich mit dem Gedanken, die ganze Sammlung zu verkaufen, sie stand auch schon im Forum zum Verkauf, bis mich verschiedene User davon überzeugten, ich solle sie doch bitte behalten. Danke schon einmal an dieser Stelle dafür.\nNeben der Armee Averlands hatte ich aber immer mal Wieder Regimenter anderer Provinzen bemalt. Beim Imperium ist das ja recht egal, weil eine Armee oft nicht nur aus einer Provinz kommt. Nach und nach bildeten sich daraus aber kleine Armeen, weil ich dazu überging, anderen Spielern ganze Regimenter abzukaufen und in meine Sammlung einzupflegen.\nNach den Averländern dürften aktuell die Stirländer das größte Kontingent stellen, da ich sie im Zuge eines Gruppenprojekts mit Devilz_Advocate, Balduin und DizzyFinger bemalt habe. Das motiviert echt, solltet ihr auch mal ausprobieren.\nIch werde in diesem Thread also immer mal wieder Regimenter verschiedener Provinzen einstellen. Platzhalter für die jeweiligen Teilstreitkräfte werde ich hier auf der ersten Seite einrichten. Ich bin zwar nicht besonders schnell, weil ich immer wieder auch andere Projekte offen habe, aber ich verspreche dem geduldigen Leser, dass es hier zumindest auch schonmal sehr seltene Modelle zu sehen geben wird. Ich baue auch hier und da sehr gerne mal Modelle um, es gibt also nicht einfach Imperium von der Stange.\nDas Reikland und Altdorf\nDas Middenland und Middenheim\nbearbeitet June 10, 2017 von Sir Leon\nbearbeitet June 11, 2017 von Sir Leon\nKonföderierten Staaten des Imperialen Kislev\nUi! Da bin ich mal gespannt was du aus dem Hut zauberst!\nSo, der Herbst steht vor der Tür, es wird wieder mehr gemalt. Aktuell binden mich einige Projekte mit Zeitdruck, aber neulich ist mir mal wieder ein Teil meiner Sammlung in die Hände gefallen. Bis Ende des Jahres will ich noch eine Mortheimbande fertig bekommen - welche genau, weiß ich noch nicht sicher. Der Kult der Besessenen steht ganz oben auf der Liste, ich könnte mir aber auch Menschen vorstellen, daher könnte hier auch noch was passieren.\nDu könntest mit ein paar Detailaufnahmen Deiner Modelle anfangen ...\nes ist so schön diese Armee hier festgehalten zu sehen.\nvor 17 Stunden schrieb Zanko:\nDu überbrückent mit ein paar Detailaufnahmen Deiner Modelle anfangen ...\nDas würde wohl die Zeit sinnvoll überbrücken, ja. ; D\nAlso dann werter @Sir Leon\nDas Volk des Imperiums will Ergebnisse Sehen!\nIch greife dann mal Zankos Vorschlag auf. Beginnen wir mit dem Armeestandartenträger der Averländer.\nDieser war ursprünglich ein Standartenträger der Reichsgarde zu Fuß*, den ich noch über hatte. So kauft man ihm die Platenrüstung auf jeden Fall ab, dachte ich mir, verschaffte ihm aber statt der alten Fahne ein Banner der neuen Bihandkämpfer aus Kunststoff. Auf dem Banner steht sinngemäß: "Nur unserem Kurfürsten des Imperiums allein die Ehre".\n*Keine Sorge, da oben ist ja noch ein Platzhalter für Altdorf und Reikland angebracht. Es wird noch ein ganzes Regiment der Reichsgarde zu Fuß geben, die ich dann als Bihandkämpfer aufstellen werde.\nHabe heute etwas an der Verstärkung für die Middenheimer Speerträger gesessen:\nHauptmann Eberhard Dreißigulden ist momentan ein Champion meiner Drakentöter Musketenschützen. Dort macht er sich recht gut, ich denke aber, dass ich ihn bald ablösen und ein angemessenes Kommando anvertrauen werde, das auch seinem Rang entspricht. Der Hauptmann ist ein Veteran, der sich nach oben gedient hat, also nicht von adeliger Geburt ist. In Middenland ist Leistung ohnehin wichtiger als Geburtsrecht. Man beachte das gelbe Unterhemd, welches belegt, dass er in der Vergangenheit bereits in einer anderen Provinz als Söldner diente, bevor er in seine Heimat zurückkehrte.\nSo, 6 weitere Speerträger. Da fällt mir ein, dass ich dem Regiment noch einen Namen geben muss.\nSo würde ich die dann gerne am Ende aufstellen:\n---> 69 Punkte\n+ 20 Hellebardiere\n+ 14 Musketiere\n---> 516 Punkte\nGesamtpunkte Imperium : 685\nDas komplette Ding sähe dann so aus:\n2 Kommandanten 409,0 Pkt. 20,5 %\n4 Helden 400,0 Pkt. 20,0 %\n3 Kerneinheiten 1091,0 Pkt. 42,3 %\n4 Eliteeinheiten 720,0 Pkt. 32,5 %\n2 Seltene Einheiten 370,0 Pkt. 18,5 %\nGesamt: 2990,0 Pkt. 133,7 %\n+ - Runenklinge\n- Weißer Mantel des Ulric\n---> 178 Punkte\n5 Ritter der Reichsgarde\n---> 335 Punkte\nGesamtpunkte Imperium : 2990\nSchönes Sammelprojekt, da bleibe ich mit dabei!\nHast du die Aufstellung mit einem baldigem Spiel in Gedanken gemacht?\nNein. Die Aufstellung basiert auf meiner Sammlung. So hab ich z. B. nur 13 Ritter des Weißen Wolfs. Ich könnte natürlich Kunststoffmodelle untermischen, aber die unterscheiden sich optisch schon krass.\nSehr schönes Projekt! Vielen Dank für die tollen Bilder\nAm 7.10.2017 um 23:30 schrieb Sir Leon:\nHauptmann Eberhard Dreißigulden [...]\nMan beachte das gelbe Unterhemd, welches belegt, dass er in der Vergangenheit bereits in einer anderen Provinz als Söldner diente, bevor er in seine Heimat zurückkehrte.\nIch kann nicht oft genug sagen, wie gut mir deine Namensgebung immer wieder gefällt. Das Geschlecht derer von Nacht-Fürchten rangiert weit vorne, aber dieser hier trägt ebenfalls einen wunderbaren Namen.\nUnd dazu Details wie das gelbe Unterhemd, das nochmal eine eigene Geschichte erzählt (ist das Modell nicht auch ein Averländer Hauptmann aus der Mortheim-Range?).\nEinfach schön, so muss dieses Hobby passieren.\nTatsächlich ist das Modell noch viel älter. Es war schon zu Zeiten der 3. und 4. Edition als Champion zu bekommen. Damals gab es immer Blister mit drei Modellen (Champion, Musiker und Standartenträger) für 17 DM zu kaufen. Bei Goblins war mWn auch immer noch ein Schamane mit dabei. Beim Imperium gab es eine sehr große Auswahl an Champions von immerhin 6 Zinnfiguren. Dazu kam dann noch er Champion der Reichsgarde, der ebenfalls heute einen prima Hauptmann abgeben würde.\nDas Modell diente lange Zeit in einer meiner alten - und längst aufgegebenen - Mortheimbanden. Sie war in den Farben Stirlands gehalten, der Gute erschien mir dann aber zu protzig für die Rolle.\nKleinen Schnapper gemacht...


Pflanzprojekt Offenlandschaft Menz - Naturpark Stechlin-Ruppiner Land\nNeben alten Apfelsorten wie Geheimrat Dr. Oldenburg oder Kaiser Wilhelm wurden im Dezember und Januar zwischen Menz und Dollgow im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land Birnenbäume der Sorten Prinzessin Marianne und Gute Graue, Pflaumen und andere Gehölze gepflanzt.\nMit dem Pflanzlochbohrer wurden die Pflanzlöcher vorbereitet.\nEntlang der sogenannten Stege, dem Ortsverbindungsweg von Menz nach Dollgow, werden in den kommenden Jahren auf 700 Metern Länge insgesamt 58 neue Obsthochstämme mit alten Sorten aus dem „Genressourcenprojekt Streuobst“ des Naturparks wachsen. Zudem wurde in unmittelbarer Nähe eine 750 Meter lange und sechs Meter breite Hecke aus Sträuchern und Heistern wie zum Beispiel Hunds-Rose, Hartriegel und Hasel sowie Wildapfel und Feldahorn gepflanzt sowie ein blüten- und insektenreicher Waldsaum neu angelegt.\nFrank Rumpe vom Biohof Kepos in Altglobsow realisiert die Pflanzungen an einem bei Spaziergängern beliebten Weg. Die Stiftung NaturSchutzFonds Brandenburg stellt dem Biohof hierfür Fördermittel in Höhe von 55.222 Euro aus Ersatzzahlungen zur Verfügung. Die Förderung beinhaltet auch eine dreijährige Pflege wie zum Beispiel das Gießen oder den Erziehungsschnitt der Bäume. Der Landschaftspflegeverein Norduckermärkische Seenlandschaft e.V. nimmt die Pflanzungen vor und pflegt sie.\nDreireihige Hecke mit 750 m Länge\nDie neu angelegte Hecke dient Zauneidechsen und Amphibien als Unterschlupf. Sie ist außerdem Refugium für Kleinsäuger wie Igel oder Marder, für Vögel wie Neuntöter, Goldammer oder Rebhuhn und viele Insektenarten. Als Wanderkorridore haben Hecken für viele Tiere der Agrarlandschaft eine wichtige Bedeutung. Auch Fledermäuse orientieren sich im Flug an solchen Strukturen. Die Landwirtschaft profitiert, da die Hecke die benachbarten Ackerflächen vor Winderosion schützt. Eine Infotafel am Wanderweg erläutert den Nutzen der Pflanzungen und die davon profitierenden Arten näher.\nDie Obstbaumreihe mit Hochstämmen aus dem Genressourcenprojekt.\nHistorische Fotos von Menz gesucht


Trainingstest vor Besiktas bestanden - Bullen mit Kampl und Keita nach Istanbul - Bundesliga - Bild.de\nTrainingstest vor Besiktas bestanden - Bullen mit Kampl und Keita nach Istanbul\nTrainingstest vor Besiktas bestanden | Bullen mit Kampl und\nKeita nach Istanbul\nArtikel von: Stefan Krause veröffentlicht am 25.09.2017 - 12:15 Uhr\nDas erste Mal auswärts! Per Charterflieger startete RB Leipzig am Montag, 10.20 Uhr, zum Champions-League-Spiel nach Istanbul. Dienstag (20.45 Uhr) geht’s da gegen Türken-Meister Besiktas.\nFür die Bullen die Premiere im fremden Stadion. Und im supermodernen „Vodafone Park“ (41900 Plätze) geht’s gleich richtig rund. „Wir wissen, dass das ein Hexenkessel wird“, sagt Trainer Ralph Hasenhüttl. „Wir werden heute Abend dort trainieren, die Mannschaft bestmöglich auf die heiße Atmosphäre einstellen.“\nGut: Mit Naby Keita (Oberschenkel-Probleme) und Kevin Kampl (Knie) haben zwei Startelf-Kandidaten den letzten Test vorm Abflug bestanden. „Bei Kevin sind wir eigentlich davon ausgegangen, dass er nicht mitfliegt“, sagt Hasenhüttl. „Aber im letzten Training hat er den Schmerz deutlich weniger gespürt. Wenn er wie Naby im Abschlusstraining alles mitmachen kann, dann ist er auch im Kader.“\nWas ist für die Bullen drin? „Mal abwarten, wir gehen jedenfalls sehr gut vorbereitet ins Spiel“, sagt Kapitän Willi Orban. Und Hasenhüttl ergänzt: „Ich gehe von einem Spiel mit vielen Torszenen aus. Wichtig ist, dass wir in der Rückwärtsbewegung wenig Fehler machen. Dann haben wir gute Chancen, etwas mitzunehmen."


Matic Bericht angenommen: Katholischer Familienverband besorgt um die Unterstützung von Frauen im Schwangerschaftskonflikt\nEnttäuscht über die Annahme des Matic Berichts durch das EU-Parlament zeigt sich der Katholische Familienverband.\n29. Juni 2021. Mit der Annahme des Matic Berichts betrachtet die Mehrheit der EU- Abgeordneten Abtreibung als Menschenrecht. Der kroatische Abgeordnete Pedrag Matic hatte in dem Bericht deutliche Erleichterungen für Schwangerschaftsabbrüche gefordert, Abtreibung sei ein Menschenrecht, so sein Zugang.\n„Diese Abstimmung ändert nichts der österreichischen Rechtslage. Auch in Zukunft kann diese Abstimmung keine Argumentationshilfe dafür sein, um beispielsweise die Gewissensfreiheit von Ärzt/innen und Pflegemitarbeiter/innen in dieser Frage einzuschränken“, stellt Barbara Fruhwürth, Vereinbarkeitssprecherin des Katholischen Familienverbandes, fest. Umso mehr, als das EU-Parlament in dieser Frage keine Zuständigkeit hat, diese liegt sinnvoller Weise beim einzelnen Mitgliedsland.\nInsgesamt sitzen im EU Parlament 705 Abgeordnete aus 27 Mitgliedsstaaten. Von den anwesenden EU-Abgeordneten stimmten 378 für die EU Resolution, 255 dagegen und 42 enthielten sich ihrer Stimme. Die 19 österreichischen Abgeordneten lehnten den Matic-Bericht mit den 10 Abgeordneten der ÖVP und der FPÖ mehrheitlich ab. Die Abgeordneten von SPÖ, Grüne und Neos stimmten zu.\nFruhwürth bedankt sich bei den 10 österreichischen EU-Abgeordneten, die gegen die Annahme des Berichts gestimmt haben: „Wir haben im Vorfeld alle österreichischen EU-Abgeordneten persönlich angeschrieben, ihnen unsere Bedenken mitgeteilt und an sie appelliert, gegen den Bericht zu stimmen“, so die Sprecherin. Für sie ist erfreulich, dass für die Mehrheit der österreichischen EU-Abgeordneten die Abtreibung kein Menschenrecht darstellt.\nDie Vereinbarkeitssprecherin befürchtet nun Verschlechterungen für Frauen im Schwangerschaftskonflikt: „Unsere Sorge gilt nun der Versorgung von Frauen im Schwangerschaftskonflikt. Ihre Beratung und Unterstützung darf keineswegs gekürzt werden“, fordert Fruhwürth.


75 Jahre Kunstverein Erlangen e. V. - 1904 - 1979. Nr. 173527646097 - oldthing: Ansichtskarten Deutschland (unsortiert)\nSie sind hier:\toldthing > Marktplatz > 75 Jahre Kunstverein Erlangen e. V. - 1904 - 1979.\n75 Jahre Kunstverein Erlangen e. V. - 1904 - 1979.\nProduktinformationen zu 75 Jahre Kunstverein Erlangen e. V. - 1904 - 1979.\nErlangen Erlangen postalisch nicht gelaufen bis 1920 Alte Ansichtskarte Postkarte


Massivholzbett im schlichten Design - "Sasari" | BETTEN.at\nkeyboard_arrow_left Zurück| Startseite keyboard_arrow_right Betten keyboard_arrow_right Massivholzbetten keyboard_arrow_right Bett "Sasari"\nDas schlichte Massivholzbett "Sasari" in Buche hat eine natürliche Ausstrahlung.\nDas durchgängige Kopfteil ist leicht nach hinten geneigt und dient mit einem Kissen als Rückenlehne.\nDie stabilen Füße haben eine abgerundete Form und sind eher dezent gestaltet.\nStilvoll in Buche: Das Massivholzbett "Sasari"\nHohe Stabilität und ein stilvolles Design mit gesofteten Kanten machen aus unserem "Sasari" eine echte Besonderheit. Das Bett ist aus massiver, naturfarbener Buche gefertigt - und verleiht Ihrem Schlafzimmer so eine natürliche und gemütliche Atmosphäre. Dabei zeichnet sich das Bett auch durch überzeugende Langlebigkeit aus.\nMit einem geeigneten Kissen dient Ihnen das durchgängige Kopfteil als gemütliche Rückenlehne. Lese- oder Fernsehabende lassen sich so ganz entspannt im Bett verbringen. Die massiven Bettfüße und der Rahmen sind an den Kanten leicht abgerundet.\nHochwertige Verarbeitung zum günstigen Preis\nDas verwendete Buchenholz ist biologisch geölt und damit vor Schmutz und Feuchtigkeit gut geschützt. Zudem bekommt es durch die sorgfältige Behandlung eine angenehme Oberfläche. Das harte Buchenholz ist sehr unempfindlich gegen Macken und Kratzer und eignet sich deshalb auch für Haushalte mit Kindern oder Haustieren.\nPassen Sie "Sasari" Ihren Wünschen an\nDas Massivholzbett ist in vielen Größen und auch in Überlängen verfügbar. Sie können ganz nach Ihrem Geschmack und Ihren räumlichen Gegebenheiten wählen!\n"Sasari" ist für die Lattenrostauflage mit 13,5cm tiefen, seitlichen Auflageleisten versehen. Ab einer Breite von 160cm wird außerdem ein Mittelholm mitgeliefert, der die Lattenroste mittig auf ganzer Länge stützt.\nErgänzen Sie das schlichte Massivholzbett mit einem passenden Nachttisch.\nMit einem Kissen im Rücken dient das Kopfteil als gemütliche Lehne.\nDie abgerundeten Füße des "Sasari" sind massiv und daher besonders stabil.\nB+6 cm, L+11 cm\nHöhe des Kopfteils: 82,5 cm\nPeter J. (am 18.04.2021 über eKomi)\nUnkomplizierte und problemlose Bestellung, Liefertermin eingehalten, hohe Qualität und angemessener Preis. Wir sind sehr zufrieden.\nOliver G. (am 12.12.2020 über eKomi)\nGute Qualität,sehr massiv\nEin schönes Bett für einen attraktiven Preis, das nach dem bisherigen Eindruck gut verarbeitet ist. Erst nach dem Aufbau ist funktional aufgefallen, dass die Höhe des Kopfteils gut 10 - 15 cm vertragen könnte, Dies ist aber lediglich eine Anmerkung und mindert die positive Bewertung nicht.\nSophie C. (am 04.10.2020 über eKomi)\nSehr hochwertiges und schickes Bett. Es riecht ganz leicht noch nach Öl, finde ich allerdings sehr angenehm.\nLieferung und Aufbau war ohne Probleme.\nUrsula S. (am 02.06.2020 über eKomi)\nDie Betten haben eine gute Hohe für Senioren. Die Farbe des Holzes gefällt uns sehr gut. Wir fühlen uns darin sehr wohl.\nUlrike W. (am 05.05.2020 über Betten.de)\nSehr stabil, schönes Holz. Würde ich jederzeit wieder auswählen und kaufen.\nUte K. (am 25.04.2020 über eKomi)\nSehr gut, Aufbauanleitung hätte etwas detaillierter sein dürfen !\nSophia Wächtersbach c. (am 23.02.2020 über eKomi)\nSehr schönes Bett, gut verarbeitet, stabil.\nTimo S. (am 07.10.2019 über eKomi)\nEin schönes Bett - gutes Preis-/Leistungsverhältnis.\nKornelius S. (am 02.07.2019 über eKomi)\nCarina S. (am 29.05.2018 über eKomi)\nSehr gute Qualität, sehr gut verarbeitet und leichter Aufbau\nKarl P. (am 11.05.2017 über eKomi)\nArne F. (am 02.01.2017 über eKomi)\nAufgrund erst kurzer Benutzung noch kein 5*-Wertung möglich. Solides Bett.\nAufbau leicht verständlich, aber zeitintensiv (Innenverschraubung).\nSeperater Mittelholm nicht am Bett montierbar (keine herstellerseitige Vorbereitung).\nBetten.de-Kommentar von Daniela Späth (02.01.2017)\nVielen Dank für Ihre Bewertung. Sie haben das Bett in Größe 140/200 cm bestellt: Normalerweise wird in dieser Größe ein durchgehender Lattenrost eingelegt, der beim Einbau eines Mittelholms mittig aufschlagen würde - daher ist die Montage eines Holms hier nicht vorgesehen. Ab 160 cm Bettbreite verfügt "Sasari" standardmäßig über eine Mittelauflageleiste.\nHans-Dieter W. (am 13.09.2016 über eKomi)\nRaquel R. (am 12.08.2015 über eKomi)\nDas Bett ist sehr schön!\nSteffen P. (am 25.07.2015 über Betten.de)\nDas Bett ist wie auf der Seite beschrieben-schlicht, stabil und zudem relativ preiswert.\nIch wurde zudem ausgezeichnet von einem Mitarbeiter der Seite per Telefon beraten, bereue nichts und würde den Shop ohne bedenken jederzeit weiterempfehlen.\nDennis S. (am 02.07.2015 über Betten.de)\nFür unseren Opa haben wir das Bett Sasari gekauft. Besonders gut hat uns die Höhe des Bettes gefallen.\nWas uns leider nicht gut gefallen hat ist die Lieferdauer. Gut okay, das Bett wird für uns Hergestellt, wurde uns gesagt, aber 6 Wochen für ein Bett ist nicht gerade wenig.\nUlrike K. (am 14.04.2015 über eKomi)\nDie Qualität des Bettes ist in Ordnung, nur wurde bei einem Bettbein ein dickes Astloch verarbeitet, das wohl durch die Qualitätskontrolle gerutscht ist, denn der Rest des Bettes ist gleichmäßig, schön gemasert.\nBetten.de-Kommentar von Stefan Wabnik (14.04.2015)\nVielen Dank für Ihre Bewertung. Astlöcher sind bei Massivholzmöbeln in gewissem Umfang ganz normal. Buchen haben weniger Äste als z.B. Fichten oder Kiefern. Unser Hersteller sortiert das Holz auch sehr sorgfältig. Dementsprechend kann es sein, dass an einem Buchenbett nur wenige Äste im Holz zu sehen sind.\nGerne prüfen wir für Sie, ob das Bettbein wirklich durch die Qualitätskontrolle gerutscht ist oder ob das Astloch "warentypisch" ist. Es wäre hilfreich, wenn Sie uns ein Foto von der entsprechenden Stelle und einmal vom Fuß im Ganzen per E-Mail zusenden könnten.\nWilfried Z. (am 25.03.2015 über eKomi)\nDr. Patrick P. (am 08.12.2014 über eKomi)\nSchönes Bett. Leicht aufzubauen. Wirkt stabil. Kleiner Farbunterschied zu Fotos: Das Bett ist etwas heller als abgebildet.\nKarsten W. (am 25.11.2014 über eKomi)\nBett entspricht komplett unseren Vorstellungen! Sieht toll aus!!!\nChristian B. (am 29.07.2014 über eKomi)\nNina B. (am 09.05.2014 über Betten.de)\nIch finde das Bett super und kann es jedem nur empfehlen. Das war das erste Bett, dass mich beim Aufbau nicht zum verzweifeln gebracht hat :)\nAuf jeden Fall wirkt es stabil und steht wackelfrei.\nVon mir 5/5!!\nKarin P. (am 13.04.2014 über Betten.de)\nEinfach ein tolles Bett! Von der Bestellung bis zum Aufbau lief alles ohne Probleme. Das Holz wirkt stabil und das Bett sieht so aus wie auf den Bildern. Auch das Kopfteil kann man loben, denn es ist fest verschraubt und hält dem Druck beim Anlehnen auch stand.\n"Welche Lattenrost- und Matratzenhöhe ist ideal für das Bett Sasari in 160x200 cm bzw. was geht maximal?\nGefragt von Sigrid H. am 15.02.2021\nDer Bettrahmen bietet Ihnen eine Auflageleisten-Tiefe von 13 cm. Die Matratze sollte mindestens 4 cm in den Rahmen einsinken und 5-10 cm aus diesem heraus ragen. Bei einer Lattenrosthöhe von ca. 5 cm ergibt sich dann eine optimale Matratzenhöhe von ca. 18 cm. Ausführliche Informationen zur Einlegetiefe für Lattenrost und Matratze finden Sie hier: https://www.betten.de/infotext/matratzen-einlegetiefe.html"\n"Ist es möglich die Kopfteilhöhe noch etwas höher zu machen damit diese insg. so bei 100-105 cm liegt? Ich lese sehr gerne im Bett und stütze mich mit dem Kopf währenddessen dagegen. Vielen Dank."\nGefragt von Tatjana H. am 22.07.2020\n"Vielen Dank für Ihre Frage. Das Bett "Sasari" ist ausschließlich mit der Kopfteilhöhe 82,5 cm erhältlich. Wenn Sie gerne im Bett lesen, wäre die Alternative Überlegung die Anschaffung eines elektrisch verstellbaren Lattenrostes:\n"Hallo, bin an einem Bett 90x200 interessiert. Da meine Tochter relativ klein ist, könnten die Bettbeine um 5 cm gekürzt werden? Denn die angegebenen 43 cm sind doch die sogn. Komforthöhe, oder?"\nGefragt von Rainer B. am 29.03.2019\n"Vielen Dank für Ihre Frage. Leider besteht hier von Hersteller-Seite aus nicht die Möglichkeit, die Bettbeine zu kürzen. Hier könnten Sie beim Schreiner Ihres Vertrauens anfragen, der dies im Nachhinein professionell vornehmen kann, allerdings verlieren Sie damit Ihr Rückgaberecht.\nSie haben völlig Recht, bei der Bettrahmen-Höhe 43,5 cm spricht man von der sogenannten Komforthöhe. Betten mit niedriger Fußhöhe finden Sie in unserem Shop unter "Futonbetten": https://www.betten.de/Betten/Futonbetten.html"\n"Hallo, gibt es dieses Bett auch in Weiß?"\nGefragt von Jakob B. am 24.06.2018\n"Vielen Dank für Ihre Anfrage. Leider ist dieses Bett nicht in Weiß erhältlich."\n"Ich beabsichtige das Bett Sasari 220x200 mit Mittelholm zu kaufen. Das Bett soll mit 2 elektrisch verstellbaren Lattenrosten ausgestattet werden. Ich wiege ca 130 kg, mein Partner ca. 70kg. Wie sieht es hier mit der Belastbarkeit aus? Kann ich bei einem Doppelbett von einer entsprechenden Belastbarkeit ausgehen? Ggf. einen Mittelfuss verwenden?"\nGefragt von Hans-Jürgen S. am 05.03.2018\n"Vielen Dank für Ihre Frage. Das Bett ist ab 160 cm Breite mit einem Mittelholm ausgestattet, der die Lattenroste mittig auf ganzer Länge stützt und eine Belastbarkeit von 150 kg pro Bettseite gewährleistet."\n"Wie groß ist der Abstand zwischen Boden und Bettunterseite? Ich würde gerne Aufbewahrungskisten unter das Bett stellen. Vielen Dank für die Auskunft."\nGefragt von Christina W. am 26.03.2017\n"Vielen Dank für Ihre Anfrage. Der Zwischenraum vom Boden und der Unterseite des Bettrahmen beträgt 27 cm."\ngibt es das Bett Sasari auch in den Maßen 120x210 cm?\nFalls ja, können Sie mir dieses anbieten?\nGefragt von Gerhard H. am 26.02.2017\nBedauerlicherweise ist das Bett "Sasari" in der von Ihnen angefragten Größe nicht erhältlich. Wir bieten eine große Auswahl an Massivholzbetten in 120x210 cm Größe. Nutzen Sie am Besten den entsprechenden Größenfilter auf der folgenden Übersichtsseite:\n"Ist die Auflagehöhe für den Lattenrost mit 13 cm ausreichend für die Gesamthöhe meiner Matratze und meines Lattenrostes von 29 cm ( 8 cm Lattenrost, 21 cm Matratze )?"\nGefragt von Maria H. am 14.02.2016\nIn Ihrem Fall würde die Matratze 16 cm aus dem Bettrahmen herausragen. Technisch gesehen wird es nicht zu Problemen kommen. Optimal wäre es aber, wenn die Matratze ca. 10 cm, wie Sie es auch auf dem Produktbild des Bettes "Sasari" sehen, über den Rahmen ragt."\n"Ich habe einen 21 kg schweren Holz-Lattenrost und möchte das Bett in 100x200 cm nehmen. Hält die Auflageleiste das aus und wie hoch ist das Maximalgewicht für das Bett (wiege knapp 100kg) ?\nGefragt von Dirk H. am 09.10.2015\n"Vielen Dank für Ihre Frage. Sie können Ihren Lattenrost, sofern dieser Standardmaße hat, mit dem Bett "Sasari" kombinieren. Das Bett ist sehr stabil und hält das Gewicht des Lattenrostes und auch Ihr Körpergewicht problemlos aus. Es ist für Menschen bis zu einem Körpergewicht von 150kg geeignet."\nmir gefällt das Bett Sasari, allerdings hätte ich es gerne etwas heller.\nEine Leserbriefschreiberin meint, es wäre in auch heller als abgebildet.\nGefragt von Annette D. am 24.05.2015\n"Vielen Dank für Ihre Frage. Aus unserer Sicht ist der Farbton des Bettes auf den Fotos gut getroffen. Das Bett wird aus farblos geöltem Buchenholz gefertigt. Daher ist es sehr gut mit den meisten anderen Möbeln aus farblos geöltem oder ganz naturbelassenem Buchenholz vergleichbar. Eine hellere Ausführung gibt es leider nicht.\nGerne senden wir Ihnen bei Bedarf auch ein Original-Holzmuster per Post zu."\n"Ich hätte noch gerne gewusst, welche Rahmenhöhe dieses Bett Sasari hat\nlG und danke für die Rückmeldung"\nGefragt von Barbara H. am 22.05.2015\nDas Bett "Sasari" hat eine Rahmenhöhe von 43,5 cm."\n"Wird das Holz waehrend der Bearbeitung chemisch behandelt? Wird die Verleimung mit formaldehydfreiem Leim durchgefuehrt? Gibt es zum Material Zertifikate zur Gesundheitsvertraeglickeit?\nVielen Dank fuer Ihre Antworten."\nGefragt von Alex Z. am 09.03.2015\nBei der Bearbeitung des Holzes werden nur natürliche Materialien verwendet. Das Livos KOIMOS-Spritzöl Nr. 1718, mit dem das Bett behandelt wird, entspricht der DIN 53160 und ist komplett speichel- und schweißecht.\nFür die Verleimung wird der Klebstoff KESTOKOL 560 verwendet, welcher komplett formaldehydfrei ist.\nDie jeweiligen Zertifikate senden wir Ihnen separat per E-Mail zu."\n"Welche Auflagen sind für die Lattenroste vorhanden. Aus welchem Material sind diese und wie breit ist die jeweilige Auflagefläche?\nSind die Eckverbindungen der Bettseiten mit Metallwinkeln oder nur geschraubt?\nMfG, Inge R."\nGefragt von Inge R. am 25.01.2015\n"Vielen Dank für Ihre Frage. Das Bett "Sasari" verfügt über durchgehende seitliche Auflageleisten aus Massivholz. Ab einer Bettbreite von 160cm befindet sich ein zusätzlicher Mittelholm im Lieferumfang.\nDie Bettseiten werden mit den Füßen zusammen verschraubt. Dadurch, dass die Schrauben nur beim ersten Aufbau ins Holz geschraubt werden, ist die Verbindung sehr langlebig. Bei einer späteren Demontage, müssen lediglich Kontermuttern gelöst werden."\n"Mit welchem Öl ist das Buchenholz eingelassen? Ist das ein Naturprodukt? Gibt es "Ausdünstungen", wenn man das Bettgestell aus der Verpackung nimmt? Wo wird das Bettgestell hergestellt? Handelt es sich hier um europäisches Buchenholz? vielen Dank, U.Kneifel"\nGefragt von Ulrike K. am 15.08.2014\n"Vielen Dank für Ihre Fragen. Das Bett "Sasari" wird mit natürlichem Leinöl aus dem Hause "Livos" behandelt. In der ersten Zeit ist der Geruch nach Holz und Öl im Schlafzimmer noch gut wahrnehmbar, wie Sie es vielleicht von anderen geölten Massivholzmöbeln oder einem geölten Parkettboden kennen.\nUnser Hersteller fertigt an verschiedenen Standorten innerhalb Europas und bezieht das Holz von europäischen Großhändlern. Wir können nicht exakt nachvollziehen, woher genau das Holz für Ihr Bett kommt. Allerdings macht es wenig Sinn, Buchenholz über weite Strecken zu transportieren. Der Transport würde das Bett unnötig teuer machen und Buchenholz steht bei uns in ausreichenden Mengen zur Verfügung."\n"Können wir in das Bettgestell Sassari von 200x200, zwei Lattenroste von 100x200 reinlegen? Hat es in der Mitte eine Halterung um die Lattenroste zu stabilisieren?"\nGefragt von Linda W. am 06.08.2014\n"Vielen Dank für Ihr Interesse an dem Bett "Sasari".\nSie können bei einer Liegefläche von 200x200cm bedenkenlos zwei Lattenroste einsetzen.\nAb einer Breite von 160cm wird zusätzlich ein Mittelholm mitgeliefert, der die Lattenroste mittig auf ganzer Länge stützt."


Aus dem Burnout ins neue Leben - Meine Traumatherapie\n© Drawing by Moonassi\nBurnout und das Dilemma um das Erkennen und Handeln\nDas Leid der Burnout erkrankten Menschen ist groß und oft nicht auf den ersten Blick erkennbar. Emotionaler Zwiespalt und eine psychobiologische Kapazität, Resilienz im Ungleichgewicht führen zu ganz individuellen Verläufen und andauernden Beschwerden.\nIhre Neigung viel Verantwortung auf sich zu laden zerrt über längere Zeit an ihren Kräften. Unter ihnen gibt es Menschen, die sich selbst wieder fangen und die, die einen längeren Prozess bis zur inneren Not durchlaufen.\nMenschen im Burnout machen vieles mit sich selbst aus und doch haben sie berührende Erfahrungen und Schicksale zu berichten. Daher habe ich mich entschieden ihnen hiermit eine Stimme zu geben.\nViele Artikel befassen sich bereits mit der Definition rund um das Thema Burnout.\nWesentlich wären Symptome wie anhaltende Müdigkeit, körperliche und emotionale Erschöpfung, ein Gefühl ausgebrannt zu sein, Energiemangel, Schlafstörungen, Konzentration,- und Gedächtnisprobleme, Leistungsabfall, Entscheidungsunfähigkeit sowie verringerte Initiative und Kreativität.\nBeschwerden dieser Art verändern sich im Laufe der Jahre, weswegen das Burnout verschiedene Phasen durchläuft. Meistens jedoch erleben ihn Menschen vorwiegend im beruflichen Umfeld.\nBetroffene erfahren die Arbeitssituation als Überforderung, die schwer bewältigend und als kränkend empfunden wird. Diese Belastung wird als psychischer, bzw. physischer Druck wahrgenommen, welche körperliches und geistiges Leid hervorruft und somit das gesamte Leben einschränkt.\nEinige der Symptome des Burnouts finden sich in der Depression wieder. Menschen, die an Burnout leiden, erfüllen nicht immer die Kriterien der Depression.\nEin Burnout kann sich jedoch aus der vorangegangenen Depression entwickeln, weswegen es wichtig ist, genauer hinzuschauen und das Leiden frühestmöglich ernst zu nehmen.\nAllerdings liegt genau darin die Herausforderung. Menschen, die am Burnout leiden, können sich nur schwer anerkennen, dass sie krank sind.\nDaher fällt es ihnen besonders mühsam Hilfe anzunehmen. Dies widerspricht ihrem Glaubenssatz perfekt sein zu müssen sowie ihrem Anspruch leistungsfähig zu bleiben.\nGenesung ist ein persönliches Bedürfnis welches, während der Burnout Phasen verstärkt verleugnet wird.\nEnttäuschung und Misserfolg sind eher Scham behaftet, weswegen sie ausgeblendet werden und ein Aushalten des Zustands fördern. Dies erschwert den Gang in eine Praxis und verlängert das Leiden der Betroffenen.\nWenn ich meine Klienten frage, ob sie sich Ruhe und Entspannung gönnen, höre ich oft ein „nein“ und beim näheren Erforschen stelle ich fest, dass genau dieses „Nein“ gefährlich für sie sein könnte.\nStändige Unruhe und Nervosität begleitet meine Klienten und um sie abzubauen, wird oftmals mehr gearbeitet und geleistet. Was ich dann höre, sind Sätze wie, „wenn ich das Projekt abschließe, trete ich kürzer, oder in den Ferien wird’s etwas weniger und ich habe keine Zeit für Entspannung, Hobbys und private soziale Kontakte“.\nHinzu kommt, dass wir alle in einer Leistungsgesellschaft leben und „nicht leistungsfähig zu sein“ tabuisiert wird. Der sozial-gesellschaftliche Druck erzeugt ebenfalls enorme Ansprüche insbesondere bei Betroffenen, sich Burnout einzugestehen.\nWenn dann auch noch reale Umstände wie Existenzen dranhängen, wird die persönliche Lage komplex und langwierig.\nIst es nicht möglich, die Situation zu verändern, stellen sich langfristige Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Sinnlosigkeit ein, die dann auch wieder zu einer Depression führen können.\nWeiter unten liste ich frühe Anzeichen eines Burnouts auf.\nAufgrund der dauerhaften Überforderung fällt es den Betroffenen zunehmend schwerer abzuschalten und sich zu erholen.\nDie Warnzeichen werden oftmals übersehen. Dazu kommt es, dass erhoffte Anerkennung, wie Erfolge oder Belohnungen ausbleiben. Erschöpfung und Frustration sind die Folge.\nHinzu kommen eventuelle Magen Darm Probleme, Herz-Kreislauf Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Je eher man auf seinen Körper hört, desto besser die Aussichten auf Heilung.\nBurnout aus der Sicht des Entwicklungstrauma\n„Ich will Nein sagen, kann aber nicht.“\nKlienten, die ausgebrannt in die Praxis kommen, frage ich, ob sie auch schon mal „Nein“ sagen, wenn es darum geht neue Aufgaben, oder mehr Arbeit zu übernehmen. Ob sie sagen können, dass das was sie grade machen, schon zu viel ist.\nMeistens höre ich, dass es ihnen nicht möglich ist, in dem Punkt eine Grenze zu ziehen und Nein zu sagen. Wenn ich diese Dynamik näher mit ihnen ergründe, zeigt sich oftmals ein Verständnis darüber, dass dieses gefährliche „Nein“ ein Element ihrer frühen Entwicklung darstellt und in der Gegenwart immer noch gefährlich für sie ist.\nWeiteres Erforschen führt zu der mitfühlenden Erkenntnis, dass im kindlichen Umfeld das Bedürfnis Nein zu sagen aufgegeben werden musste.\nDas Kind konnte nicht dauernd um seine Grenzen kämpfen, es wollte Liebe, es wollte überleben.\nSein Organismus hat letzten Endes diese Kraft reguliert und abgeschnitten, um sich zu schützen.\nDer intelligente Körper hat verstanden, dass es mit seinem Bedürfnis in dieser Atmosphäre nicht willkommen geheißen wurde, vielmehr wurde es aus verschiedenen Gründen zurückgewiesen.\nAls Kind musste man sein essenzielles Bedürfnis nach Autonomie und damit der Fähigkeit Grenzen zu ziehen zugunsten des Erhaltes der Bindung zu seinen Versorgern aufgeben. So findet man sich in der Gegenwart im Kernkonflikt wieder, die Bedürfnisse der Vorgesetzten vorzuziehen.\nWie wir sehen, wirkt die alte Gefahr in der Gegenwart fort und bestimmt unser Denken und Handeln, insbesondere dann, wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse ausdrücken möchten.\nDas Kerndilemma heißt, mein Bedürfnis steht contra das Bedürfnis im Außen. Weil es gefährlich ist Nein zu sagen, verzichte ich auf meine Grenze.\nNun, es gibt zahlreiche unterstützende Ideen, die ich hier teilen möchte, wie zum Beispiel:\nEigene Ziele, Erwartungen überprüfen\nSituation am Arbeitsplatz verändern\nYoga, Meditation, Natur\nAlltag anders gestalten\nAllerdings sind dies aus der entwicklungstraumatischen Perspektive nur Maßnahmen, um uns kurzfristig zu regulieren.\nLangfristig kann es helfen, sich auf das Innere einzulassen und hinschauen, was uns unsere Anspannungen im Moment der Ruhe zu sagen hat und wie unsere aktuellen Bindungen, vorwiegend zu unseren Vorgesetzten aussehen.\nWenn wir aus uns heraus heilen möchten und alte wiederkehrende Muster verändern wollen, ist es wichtig anzuerkennen, dass Willenskraft nicht ausreicht, um komplexe schambehaftete Glaubenssätze dauerhaft zu verändern.\nEin großes Potenzial liegt darin, unserem Körper die Möglichkeit geben, da nachzureifen, wo er dies nicht konnte, indem wir uns auf uns selbst einlassen.\nIch möchte Dich ermutigen, nicht länger wegzurennen und das Innere sanft zu erforschen.\nAutonomie und Orientierung können wieder erlangt werden. Dabei kann es helfen hinzuhören, welche Botschaften unsere Empfindungen signalisieren und was unsere Emotionen antreibt.\nUnser Körper kann lernen in die Kraft zu kommen, um eigenständig zu entscheiden, was gut für uns ist und wann genug ist.\nZeit für Genesung und persönliches Glück zu ermöglichen, können wir nur, indem wir uns Raum erlauben.\nIn diesem können wir eigenen Rhythmus wiederfinden, wodurch sich ein kraftvolles und eigenständiges Selbst gestalten lässt. Ich halte diesen Punkt für sehr spannend, da neugewonnene Orientierung auch zu neuen Lebensentwürfen führen kann.\nZu den frühen Anzeichen eines Burnouts zählen\nBurnout ist aus meiner Erfahrung ein Signal dafür, dass wir unseren aktuellen Weg überdenken sollten.\nManchmal kommt es einem so vor, als ob man sich im Dschungel befindet und zahlreiche Wege ausprobiert und sich doch wenig ändert.\nMan sieht sich vor großer Herausforderung anzuerkennen, dass es an der Zeit ist den Dschungel selbst zu wechseln.\nEs kann auch bedeuten, dass wir uns unsere Eigenständigkeit wiedererlangen sollten, in dem wir uns auf Veränderungen einlassen, die einem schwerfallen.\nBurnout kann jedoch eine große Chance sein, uns selbst zu begegnen und uns neu ausrichten.\nWenn wir diese Entscheidung treffen, können wir vorher nicht sagen, was aus uns wird. Was sich mit ziemlicher Sicherheit sagen lässt, dass etwas Neues auf uns zukommt und wir alles gewinnen können, wonach wir uns so sehr sehnen.\nGerne unterstütze und begleite ich Dich auf diesem Weg, schreibe mir ein Kommentar, oder eine Nachricht.\nNein sagen ist „sexy“ und Grundlage für Intimität\nDein Rafael Prentki


Ulrich I. von Dürrmenz, auch Ulrich I. von Speyer († 26. Dezember 1163 in Maulbronn, beigesetzt im Kloster Maulbronn), war unter Kaiser Friedrich I. (Barbarossa) Reichskanzler und Bischof von Speyer. Er ist die früheste bedeutende verbriefte Persönlichkeit aus dem Enzkreis. Erstmalig wird er am 30. August 1159 in Urkunden als Reichskanzler Barbarossas genannt. Als Rainald von Dassel zum Erzbischof von Köln gewählt wurde, trat Ulrich die Nachfolge als Reichskanzler an. Es sind 38 Urkunden bekannt, bis zum 7. September 1162 dem zweiten Italienfeldzugs Friedrichs I., in denen er als Reichskanzler genannt wird. Danach wurde er zum Bischof von Speyer gewählt.... [ weiterlesen ]\nJahrestage am 9. Dezember 2019\nGeorg Wagner (Architekt, Gemeinderat, * 1831, † 1900)\nWolfgang Wimmershof (Verleger, * 1916, † 2015)\nKlara Braun (NS-Gegner, * 1918)\nJakob Friedrich Fischer (Bürgermeister, * 1848, † 1905)\nWilhelm Rosenberg (Arzt, * 1870, † 1960)\nDiese Seite wurde bisher 60.172-mal abgerufen.


Ablauf eines Misstrauensantrags: Die wichtigsten Fragen und Antworten - Nationalratswahl - VIENNA.AT\n23.05.2019 08:47 (Akt. 23.05.2019 12:36)\nWie geht es weiter, wenn Bundeskanzler Sebastian Kurz am Montag mit dem Misstrauensvotum konfrontiert ist? ©APA/HANS KLAUS TECHT\nWenn die ganze Regierung fällt\nMisstrauensvotum: Nie gelungen\nMisstrauensantrag der Liste JETZT\nAm Montag will die Liste Jetzt Bundeskanzler Sebastian Kurz (ÖVP) die Vertrauensfrage stellen, die SPÖ erwägt ein eigenes Misstrauensvotum. Anders als bei den 185 bisherigen Misstrauensanträgen in der Zweiten Republik könnte es diesmal eine Nationalratsmehrheit geben. Im Folgenden die FAQs rund um das Thema.\nMisstrauensantrag: Das Prozedere\nDer Bundespräsident muss den Kanzler seines Amts entheben. Danach muss der Präsident rasch einen neuen Kanzler oder eine neue Kanzlerin bestimmen. Was “rasch” konkret bedeutet ist freilich “interpretationsbedürftig”, so Ex-Verfassungshofpräsident Ludwig Adamovich, der betont, nicht in seiner Eigenschaft als Berater von Bundespräsident Van der Bellen zu sprechen, sondern eine persönliche Einschätzung abzugeben.\nDa es sich um absolutes Neuland handelt, gehen hier die Meinungen auseinander. Nach Adamovich’ Einschätzung wird der Bundespräsident vermutlich schnell handeln und die Zeit zwischen erfolgreichem Misstrauensvotum und Amtsenthebung nutzen, um einen Nachfolger zu finden. Dabei entstehe freilich das praktische Problem, wer in der Zwischenzeit das Amt ausübt. “Das ist nicht eindeutig”, so Adamovich. Aus Sicht von Verfassungsjurist Theo Öhlinger kann der Bundespräsident den Vizekanzler oder, falls dieser nicht im Amt sein sollte, ein Mitglied der Bundesregierung mit der Fortführung der Geschäfte betrauen.\nMisstrauensvotum: Weitere FAQs\nNein, laut Adamovich nicht. Die Lesart, dass die Regierung gewissermaßen am Bundeskanzler “dranhängen” unterstützt er nicht.


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Gekaufte CPU hat einen anderen (schlimmeren) Schaden als angegeben - Was nun? | Planet 3DNow! Forum\nGekaufte CPU hat einen anderen (schlimmeren) Schaden als angegeben - Was nun?\nIch habe bei EBay-Kleinanzeigen einen Ryzen 5 3600 für 80€ gekauft, bei dem angeblich nur ein paar Pins verbogen waren. Der Verkäufer hat nur auf die verbogenen Pins hingewiesen, auf keine weiteren Schäden. Nun stellt sich nach Lieferung heraus das die Pins gar nicht das Problem sind, sondern die CPU selber intern defekt ist. Ich habe die Pins ganz vorsichtig wieder gerichtet und die CPU in den Sockel eingesetzt. Ein stabiler Betrieb ist so leider nicht möglich, schon beim Hochfahren eines Betriebssystems stürzt das System ab. Linux meldet CPU Fehler. Alle anderen Fehlerquellen sind ausgeschlossen, da es ansonsten ein lange stabil laufendes System ist.\nDer Verkäufer stellt sich jetzt dumm und verweist darauf das er auf einen Defekt hingewiesen hat und ich somit wusste das die CPU defekt ist. Nur war der leicht zu reparierende Schaden der verbogenen Pins in meinen Augen nur vorgeschoben, oder vielleicht sogar sogar absichtlich herbeigeführt. Der eigentliche Defekt wurde verschwiegen.\nBezahlt habe ich leider ohne Käuferschutz. Meint Ihr das sich der Rechtsweg für mich trotzdem lohnen könnte?\nDas dürfte schwierig werden. Er könnte ja immer noch damit argumentieren, dass er wegen den verbogenen Pins die CPU nicht testen konnte und auf diese hatte er ja hingewiesen.\nDas ist natürlich arschig vom Verkäufer, und womöglich hat er diesen Verlauf genau so geplant.\nJuristisch sehe ich zwei Probleme: du hast formell eine "defekte" CPU gekauft. Wenn nun jemand "im echten Leben" ein defektes Auto wegen "platter Reifen" verkauft, zusätzlich ist aber der Motor kaputt, dann ist das Betrug. Der Unterschied zur CPU ist: der Verkäufer wusste das mit Sicherheit, weil er entweder etwas von Autos versteht oder seine Werkstatt ihm das eröffnet hat. Jeder normale Mensch würde in die Werkstatt fahren, oder die Reifen erstmal selbst wechseln.\nDa es für CPUs keine Werkstatt gibt, kann er behaupten, vom "2. Schaden" nichts gewusst zu haben. Beim Pin zurückbiegen kann er behaupten, von dieser Möglichkeit nicht gewusst oder es sich nicht zugetraut zu haben. Bei beiden "Begründungen" würde ein Richter ohne weitere Hinweise wohl keinen Verdacht schöpfen. Und auch wenn es dem Richter komisch vorkommt, weil der Typ "schmierig" wirkt, darf er ihn nicht verurteilen.\nInteressant würde es aber werden, wenn der Typ häufiger wegen Betrügereien angezeigt wurde bzw. entsprechende Einträge hat. Wenn er sich bei solchen Geschäften öfter "auf wundersame Weise geirrt hat", sodass es "Methode hat", steht es schlecht um seine Glaubwürdigkeit. Vor allem, wenn er gleichzeitig genug von PCs versteht, dass man davon ausgehen kann, dass er verbogene Pins einschätzen oder Google bedienen kann. Das kriegst du aber erst raus, wenn du ihn angezeigt hast, und das Kostenrisiko liegt bis dahin bei dir.\nDanke, für Eure Sichtweise! Ich habe eine Nacht über den Ärger geschlafen und bin heute etwas entspannter. Gestern war ich tatsächlich stink sauer. Vermutlich ist mein Kostenrisiko bei einer juristischen Auseinandersetzung zu hoch und die Sache einem Laien (dem Richter) auch schlecht erklärbar. Bleibt für mich als Fazit von einem zu gut aussehenden Geschäft besser abstand zu nehmen und die Arschigkeit der Verkäufer nicht zu unterschätzen. Ich bin mir im Nachhinein eigentlich zu 100% sicher das der Verkäufer genau wusste was er tut. Jetzt mit seiner Adresse und seinem vollen Namen habe ich recherchiert das er sich mit PC Technik beruflich sehr gut auskennen muss. Aber natürlich weiß er auch das mein Kostenrisiko bei einer Auseinandersetzung deutlich über den 80€ liegt.\nJe nach verwendetem Board/BIOS könntest du versuchen, die CPU mit anderen Kern-Konfigurationen zu betreiben. Also statt 6/12 mit 6/6 oder 4/8 oder so.\nEs könnte sein, dass nur ein bestimmter Kern defekt ist und der Rest noch funktioniert. Dann könntest du die CPU zumindest eingeschränkt nutzen.\nIch hatte sowas vor Jahren mit einem Gulftown 980X. Da war ein Kern defekt und er hat anschließend jahrelang mit 5/10 funktioniert.\nDie Chance mag gering sein, ich würde es aber zumindest versuchen.\nWäre durchaus auch möglich das die verbogenen Pins zu einem Kurzschluss geführt haben in der CPU.\nist einer der setzt sich hobbymäßig damit auseinander.\nSo wie ich lesen konnte recht erfolgreich.\nSuche nach User " Ubi " oder "CPU Pins beschädigt und abgebrochen"\nevtl. mal kontaktieren und Problem schildern vielleicht kann er helfen.\nLinks zu Suchanfragen leben nicht lange. Deiner ist schon lange wieder leer.\n@tom1tom: Danke, ich werde mal Nachforschen.\nwie wurde bezahlt mit ppf und master card dort kann mann nach 6 wochen trotz allem das geld zurückholen auch wen du überwisen hast einfach die bank anrufen das geht bei meiner bank zumindes einfach sagen falsche iban benutz\nSo einfach ist das leider nicht. Soweit ich weiß gibt es bei PayPal Freunde und Familie (von mir verwendet) keine Möglichkeit das Geld zurück zu bekommen. Bei Überweisung wäre es schon möglich eine Rückbuchung anzufragen, aber das kostet 1. nicht unerhebliche Gebühren der Bank und 2. ist die Bank die das Geld in Empfang genommen hat nicht verpflichtet das Geld auch zurück zu schicken. Die Empfängerbank fragt den Kontoinhaber und verweigert er die Rückbuchung, hat man außer weiterer Kosten nichts.\nNope. Was du zurückbuchen kannst ist was PP via Mastercard abgebucht hat. Aber das will dann PP trotzdem weiter haben! Beef mit PP und kein Geld zurück vom Empfänger.\nWas per PP4F weg ist ist weg.\nWenn es eine boxed CPU ist und sonst keine sichtbaren Schäden vorhanden sind, würde sich eine RMA Anfrage bei AMD lohnen.\nist bei einer defekten cpu nicht unbedingt ratsam.\nbin sicher, bei AMD kann man feststellen, dass da etwas nicht in ordnung ist.


Torjäger kehrt zurück zum VfL - VfL Germania Leer - Fußball\nTorjäger kehrt zurück zum VfL\nKurz vor Silvester zündet der VfL Germania Leer die bereits angekündigte Transfer-Rakete: Mit Maik Nirwing kehrt Germanias Top-Torjäger der vergangenen Saison vom Oberligisten BV Cloppenburg zurück zum VfL. Für die Cloppenburger kam der 24-Jährige seit seiner Verpflichtung im Januar 2017 in insgesamt 17 Oberliga-Partien zum Einsatz. Die Hinrunde der Saison 2016/17 hatte Maik Nirwing noch beim VfL Germania Leer absolviert. Mit 16 Toren in 14 Bezirksliga-Spielen hatte er maßgeblich zum Germania-Erfolg beigetragen, ehe er in der Winterpause des vergangenen Jahres den Sprung zum BVC in die Oberliga wagte. „Der Kontakt zu ihm ist seitdem aber nie abgerissen. Jetzt haben wir die Gespräche noch einmal intensiviert und freuen uns, dass wir Maik von einer Rückkehr nach Leer überzeugen konnten“, sagt Germania-Trainer Michael Zuidema. Der Neuzugang kann in der Offensive variabel eingesetzt werden - sowohl als Außenspieler als auch als Mittelstürmer. „Vor allem werden wir natürlich von seiner Torgefährlichkeit und seiner Schnelligkeit profitieren. Diese Qualitäten haben ihn schon vergangene Saison bei Germania ausgezeichnet“, betont VfL-Teammanager Xavier Rieger.\nFür Furore hatte Nirwing bereits vor einigen Jahren als A-Jugendlicher bei seinem Heimatverein gesorgt. Als 18-Jähriger schoss er den TuS Ofen mit 40 Toren in die Kreisliga. Und so wurden auch höherklassige Klubs auf das Offensivtalent aufmerksam. Beim VfL Oldenburg spielte sich Nirwing über das U23-Team bis in den Kader der ersten Mannschaft und absolvierte 25 Oberliga-Einsätze für die Oldenburger, ehe er im Sommer 2015 zum damaligen Landesligisten SV Brake wechselte und im Sommer 2016 erstmals nach Leer. „Maik kennt hier noch fast alle Mitspieler. Daher wird er sich problemlos in das Team einfügen. Mit ihm werden wir unserer Effektivität vor dem Tor steigern. Das war in der Hinrunde dieser Saison bisher ein Manko“, freut sich Michael Zuidema über den Rückkehrer.\nZuvor hatte der VfL zur Winterpause bereits den Wechsel von Torhüter Timo Kuhlmann von der Sportvereinigung Aurich nach Leer bestätigt. Zudem rückt Seedy Sankary aus dem Kader der ehemaligen zweiten Mannschaft des VfL in den Bezirksliga-Kader auf. Der Gambianer kann sich in der Vorbereitung für höhere Aufgaben empfehlen. Er war vor der Saison aus der A-Jugend des JFV Oberrheiderland an den Hoheellernweg gewechselt.\nUnterdessen haben drei Spieler, die Germania im Winter verlassen, inzwischen ihre neuen Vereine bekannt gegeben: Ole Andreessen wechselt zu Fortuna Veenhusen, Marcel Lammers schließt sich Concordia Neermoor an und Fabian Hellmers geht zurück zum SV Holtland.