Pflanzliches | Welt der Blüten\nWildbienen in meinem Insektenhotel\nIn Deutschland gibt es 585 Wildbienenarten. Zu welcher Art die Bienen in meinem Garten gehören, konnte ich anhand von Bildern leider nicht bestimmen. Ebenso wie die Honigbienen haben Wildbienen eine große Bedeutung als Bestäuber von Bäumen, Blumen und Nutzpflanzen. Erst in der „Zusammenarbeit“ von wilden Insekten, darunter vor allem auch Wildbienen, und Honigbienen werden die besten Bestäubungsleistungen erreicht.\nSolitärbienenweibchen erbringen aus 20-40 Larven maximal 10 Nachkommen für die Folgegeneration.\nWildbienen müssen keinen großen Honigvorrat verteidigen und haben deshalb nur einen sehr kleinen Stachel, der nicht durch die menschliche Haut stechen kann.\nHeute habe ich für das Café Cup & Cake in Hohen Neuendorf die Terrassengestaltung übernommen. Eine Mischung aus Pflanzen, die nun von März bis Oktober in den Farben des Cafés die Terrassensitzplätze verschönern und langfristig als Sichtschutz zur Straße dienen.\nJetzt ist er endlich dran – der Apfelbaum. In diesem Frühling bescheide ich meinen Apfelbaum, Schritt-für-Schnitt-Anleitung und Tipps wie das auch Euch gelingt!\nMein Apfelbaum ist ein ca. 15 Jahre alter Baum, Sorte sehr herb und spät reif, Name und Sorte unbekannt. Er trägt eine Rundkrone, die ich ihm in den letzten Jahren verpasst habe.\nZu Beginn seines Lebens ist er von einem Baufahrzeug umgefahren worden. Dadurch wurde sein Leittrieb leider so stark beschädigt, dass er gekappt werden musste. Ich habe einen anderen Ast ausgewählt und als neuen Leittrieb „adoptiert“.\nVor drei Jahren habe ich begonnen meinen Apfelbaum drei Mal pro Jahr zu düngen, jeweils zu Beginn des Frühlings, Sommers und Herbsts. Der Baum hat bis dahin sehr wenige Früchte getragen. Das änderte sich nach dem ersten Düngejahr schlagartig.\nVor zwei Jahren trug er enorm viele Äpfel und Laub. Und unter dieser Last fiel er eines Tages im August um. Zum Glück brach er am Fuß nicht ab, so dass ich ihn mit Verstärkung aufrichten und mit drei Stützen abstützen konnte. Ein starker Rückschnitt auf einer Seite erleichterte ihn und so kam er bis zum Herbst durch. Ich konnte in diesem Jahr sogar noch Äpfel ernten.\nSeit dem habe ich mir vorgenommen den Baum radikal zurück zu scheiden und in Form zu bringen, damit er mir noch lange erhalten bleibt.\nIm Oktober 2017 stürmte Tief Xavier über Europa hinweg und hinterlief auch in Berlin seine Spuren. Das Tief gab ordentlich Gas und fegte teilweise mit Orkanböen (12 Bft) über uns hinweg. Verbreitet traten Böen über 100 km/h auf, die stärkste Böe im Flachland wurde mit 136 km/h in Berlin gemessen.\nVorschau: Frühlingsanfang 2019\nWelt der Blüten hat in den vergangenen 365 Tagen eine Pause eingelegt, um Kraft für neue Themen zu schöpfen…Gartenprojekte umzusetzen…Ideen zu sammeln…\nVom 5. bis 7. Januar rufen NABU und LBV zum achten Mal zur bundesweiten „Stunde der Wintervögel“ auf. Neben den „Standvögeln“, die das ganze Jahr über bei uns bleiben, lassen sich zusätzliche Wintergäste beobachten, die aus dem noch kälteren Norden und Osten nach Mitteleuropa zogen. 2017 haben insgesamt mehr als 120.000 Vogelfreundinnen und Vogelfreunde aus 82.000 Gärten rund 2,8 Millionen Vögel gemeldet.\nJe mehr Naturfreunde an der „Stunde der Wintervögel“ teilnehmen, desto wertvoller werden die Ergebnisse.\nwird die Teilnahme erklärt! Auf geht’s!\nAus Herrn Amsel und Frau Amsel wird Familie Amsel\nEs begann Ende März: An einem der schönen Vorfrühlingstage wollte ich die große Clematis (Waldrebe) zurückschneiden. Die ersten grünen Triebe waren schon zu sehen, also die rechte Zeit.\nFrohen Mutes rückte ich mit der Gartenschere an…und fand ein sehr schönes und fest gebautes Vogelnest zwischen den Ästen! Also nichts mit Rückschnitt. Ich nahm mir vor, die Sache mal ein zwei Tage zu beobachten. Und tatsächlich, Frau Amsel kam mit weiterem Nistmaterial und baute und baute. Jeden Morgen trafen wir uns, ich am Frühstückstisch, sie mit immer neuem Material im Schnabel. Und zwar direkt neben der Terrassentür – der ungünstigeste Platz in Punkto Ruhe, den sie sich aussuchen konnte! Denn kaum wird das Wetter schön, rücken wir aus, Gartengeräte scharren, die Leiter klappert, die Kinder spielen im Garten und auf der Terrasse und mit Ihnen die Playmobilfiguren usw.\nIch musste mich der Sache stellen, also ein Blick ins Internet und ins Vogelbuch. Zwei Wochen Brutzeit, zwei Wochen Nestzeit. Nach Adam Riese also bis kurz vor Ostern!\n27.3.: Das Nest ist leer, ich schaue rein, es sind erst zwei, dann am späten Nchmittag drei Eier drin.\n31.3.: Ich schleiche zum Nest, Frau Amsel ist nicht da. Endlich mal Gelegenheit ins Nest zu schauen. Es liegen 5 Eier drin!\nFreitag, 7.4. : Drei Vogelkinder sitzen im Nest, nackig und mit riesigen Schwarzen Augen. Ein blaues Ei ist noch zu sehen.\nSamstag, 8.4.: Herr Amsel erscheint auch wieder auf der Bildfläche. Bei den Amseln ist das Weibchen für Nestbau und Brutzeit allein zuständig. Er bringt im Akkord Futter für Mutter und Kinder.\nSonntag, 9.4.: Ich traue mich zum ersten Mal wieder zum Nest seit Herr Amsel auch da ist. Im Nest drängeln sich 4 Vogelbabys zusammen und ein blaues Ei ist noch da. Also keines weg.\nNach diesen super Sonnentagen nimmt die Flut der Tomaten einfach nicht ab. Tomatensaft, Tomate-Mozarella uvm. haben wir schon zur Genüge gehabt. Jetzt also mal was anderes? Ich habe Tomaten Sugo gekocht, das Rezept gibt es hier\n*Tomaten ernten und waschen\n*in grobe Stücke schneiden und Stiel sowie evtl. kleine Stellen entfernen\n*Scharlotten würfeln, eine kleine Knoblauchzehe schälen und kleinschneiden, zusammen in etwas Olivenöl anbraten\n*die Tomaten dazugeben, der Topf kann ganz voll sein, die Menge schrumpft ein\n*Salz, Pfeffer und Zucker dazugeben und etwas Wasser, damit die Tomaten am Anfang nicht anbrennen\n*aufkochen und regelmäßig umrühren\n*zum Schluss, wenn alles verkocht ist frisch gehackten Basilikum dazugeben\n*Gläser und Deckel mit heißem Wasser sterilisieren, Tomaten Sugo heiß einfüllen\n*Gläser schließen und umdrehen, damit die Gläser luftdicht verschlossen sind\n*abkühlen lassen, Deckchen, Schleife und Etikett drauf\n*verschenken oder ab in den Vorratske\nRhabarbersirup selbst gemacht\nIn diesem Jahr habe ich mich entschieden aus dem Rhabarber Sirup zu kochen- sehr erfrischend aufgegossen mit Minaeralwasser oder Sekt, als Sauce zu Vanilleeis oder anderen Desserts.\nUnd so geht:\nRhabarber ernten, waschen und säubern, aber nicht schälen. Für Sirup eignen sich besonders die roten Sorten wie Erdbeerrhabarber.\nIn kleine Stücke schneiden und wiegen. Pro Kilo Rharbarber mit einem Liter Wasser aufgießen. Aufkochen lassen und ca. 30 Min. mit Deckel kochen, dann durch ein Baumwolltuch abgießen.Den dadurch gewonnen Saft wieder in den Topf gießen und mit 500g Rohrzucker und dem Saft einer Biozitrone erneut ca. 30-50 Min. kochen. Diesmal offen, also ohne Deckel um die Flüssigkeit einzureduzieren. Je nach gewünschter Sirupkonsistenz auch länger einkochen lassen.\nIn der Zwischenzeit Glasflaschen und einen Trichter mit heißem Wasser sterilisieren und mit einem Tuch abdecken.\nBei erreichen der gewünschten Konstistenz den heißen Sirup in die Flasche/n füllen.\nNach Anbruch im Kühlschrank aufbewahren, in verschlossener Flasche im dunklen Raum cm. 6 Monate haltbar.\nMit Ettikett und Schleife hat man so ein wunderschönes selbst hergestelltes Geschenk!\nSalat ziehen für Anfänger\nHier beschreibe ich auf Houzz wie ich Salat ziehe. Im letzten Sommer hat es sehr gut geklappt, so dass ich meine Tipps gern weitergebe:\nKnackig oder zart soll er auf den Tisch: der Salat. Sie finden Supermarktvarianten fade? Dann säen Sie doch mal los und ernten Sie dieses Jahr direkt vom Balkon oder aus dem eigenen Garten! Bei der verfügbaren Sortenvielfalt für den Eigenanbau spielt das Dressing fast schon eine untergeordnete Rolle. Und Salat ziehen ist einfacher, als Sie denken – wir führen Sie durch die wichtigsten Schritte.\nMehr auf http://www.houzz.de/ideabooks/61476125?utm_source=Houzz&utm_campaign=u2566&utm_medium=email&utm_content=gallery2\nWas für ein schönes Vor-Frühlingswochenende! Ich habe in der Garage einige Narzissenknollen gefunden, die ich im letzten Jahr dort vergessen habe. Alle waren schön vorgekeimt, so dass ich sie mit ein paar Ästen, Birkenrinde und einem Stein in eine Schale gepflanzt habe.\nDie Apfelernte hat stattgefunden: 63 prächtige Äpfel konnte ich ernten – ohne die zu zählen, die im Laufe des Sommers von selbst heruntergefallen sind. Für einen kleinen Baum wie unseren ist das eine ganze Menge. Kein Wunder, dass er im August unter der Last umgekippt war.\nJetzt wird er kräftig zurückgeschnitten und bekommt eine feste Stütze, damit er im nächsten Jahr wieder ordentlich loslegen kann.\nSüße kleine Cocktailtomaten\nIn diesem Jahr habe ich es mit Cocktailtomaten versucht. Die Ernte ist überragend, seit Anfang Juli Ernte ich alle zwei bis drei Tage gelbe und rote Tomaten, die sehr süß sind. Der warme lange Sommer ist den Tomaten sehr zu Gute gekommen und außerdem habe ich den Standort gewechselt. Sie standen in diesem Jahr windgeschützt und extrem sonnig.\nNeuigkeiten vom Apfelbaum\nEndlich wieder Neuigkeiten aus meinem Garten: In der Sommerpause konnten die Äpfel reifen. Der Apfelbaum hat es tatsächlich geschafft. Zur Erinnerung, nachdem ich ihn im letzten Herbst und in diesem Jahr insgesamt 4 mal gedüngt habe, hat er so viele Früchte entwickelt, dass er vor einigen Wochen umgefallen ist. Zur Hälfte entwurzelt, habe ich ihn starkt ausgedünnt und alle Äste ohne Früchte entfernt. Dann wurde er gestützt. Die Äpfel sind tatsächlich weitergereift und sind jetzt fast reif.\nMit dem ersten Fallobst habe ich bereits Apfelmus gekocht. Zwischendurch ist auch der Igel zu Gast. In wenigen Tagen wird geerntet.\nThema Kompost: nicht gerade mein Lieblingsthema in meinem Garten, nachdem ich schon drei hatte und gemerkt habe wie viel Arbeit das eigentlich macht. Inzwischen ist aus einem ein Rhabarberhoxhbeet geworden. Was man sonst noch machen kann, beschreibe ich hier:\nKomposthaufen sind umweltverträglich, verringern die Müllmenge in der Tonne und liefern bei guter Pflege beste Erde. Was aber tun, wenn die tägliche Gartenarbeitszeit knapp bemessen ist und der Komposthaufen daher weg soll? Machen Sie ein Hochbeet daraus, denn Standort, Konstruktion und Erde eignen sich bestens, um dort Gemüse anzupflanzen!\nWer einen neuen Garten anlegt, …weiterlesen\nUnd im Juli die Johannisbeeren\nIn diesem Jahr habe ich an alles gedacht\n1. Johannisbeeren mit Obst und Gemüsedünger zwei Mal düngen, im Februar als es schon frostfrei war und im April nochmal\n2. Rechtzeitig nach der Blüte das Netz spannen, damit die Amseln mir nicht die Beeren wegfressen\n3. Vor dem warmen Sommerwetter den Hartriegel daneben zu Seite gebunden, damit die Beeren schöne Sonne bekommen\n4. Letztes Wochenende geerntet und genossen…\nViele bunte Blüten, ach wie schön!\nIm Juni hat mich der Garten wieder mit vielen verschiedenen bunten Blüten erfreut: gelb, lila, rot, pink, weiß wo man hinsah leuchteten die Rosen, Lilien, Rhododendren, Mohn, Lupinen, Allium und noch viele mehr…\nIn diesem Jahr war die Rhbarberernte hervorragend, ca. 6-7 kg konnte ich von Ende Mai bis zum 24. Juni, dem Johannistag ernten. Danach wird der Rhabarber ungenießbar, weil der in ihm enthaltene Oxalgehalt ansteigt. Der macht übriges auch das Quitschen in den Zähnen, so nun wissen wir das alle!\nMohn macht doof, aber nicht im Garten\nIn meinem Garten habe ich Gartenmohn (Papaver orienetale), eine dickstielige, kräftige Sorte, die mich im Mai oder Juni jedes Jahr mit ihren kräftig roten Blüten erfreut.\nSelst als wir den Mohn schützen wollten, als ein Baum gefällt werden musste und wir den Mohn versucht haben auszugraben, hat er es uns noch gedankt. An der alten Stelle kam er wieder und ist so üppig wie zuvor. Und der umgesetzt ist ebenfalls angegangen, so dass ich jetzt sogar zwei prächtige Pflanze habe.\nLetzte Woche war ich im Nordberliner Umland unterwegs. Und bei Schönfliess gibt es unglaubliche Mohnfelder mit Ackermohn (Papaver rhoeas):\nIn diesem Jahr gelingt die Apfelernte\nWer meinen Blog verfolgt, weiß, dass ich in den letzten Jahren eine spärliche Apfelernte von 4-1 Apfel hatte. Das hat gerade so für einen Apple Crumble gereicht, ist aber nicht sehr zufrieden stellend, zumal die Äpfel von diesem Baum sehr gut schmecken.\nSeit dem letzten Herbst dünge ich den Apfelbaum regelmässig alle 3 Monalte mit Obst und Gemüsedünger. Das Granulat wird direkt an den Stamm gestreut und sickert mit den natürlichen Regenfällen ein.\nOffenbar bin ich auf einem guten Weg, den die Apfelbaumblüte ist in diesem Jahr gigantisch! Ich bin gespannt auf die Fruchtansätze, die bald folgen werden.\nStört es Sie auch, wie sich das Unkraut in freien Beetflächen und -rändern einnistet, und unter Laubgehölzen? Verstecken Sie es doch einfach! Funkien, Farne und Co. lassen Unkraut unter dichten Blättern verschwinden und tolle Beetformen entstehen. Die mehrjährigen Sorten benötigen nur einen einfachen Rückschnitt und sind langfristig eine kräfteschonende Lösung. Geben Sie Unkraut keine Chance.\nWie das geht lesen Sie hier in meinem Artikel auf Houzz.de http://www.houzz.de/ideabooks/32041911/list/weniger-unkraut-mehr-spass-im-garten-dank-funkien-und-farnen\nDa war es im März schon so warm, 12-16 Grad, und nun heute am 31.3.2015 ein Schneegestöber der schönsten Art. Den Frühblühern macht es ja zum Glück nichts aus, sie strecken ihre Köpfe bald wieder nach oben.Ostereier\nda und dort versteckt.\nirgendwo – keiner hat’s entdeckt.\noder aber unterhalb\noder aber ob er gar\ndurch das Türlein kroch –\ner fand ein Loch!\nNützlinge eigenen Garten\nÖkologisches Gärtnern ist seit Jahren ein großes Thema. Dabei muss es nicht gleich der voll ökologische Biogarten sein, der vielen Bedingungen unterliegt (und mindestens so viel, wenn nicht noch mehr Arbeit macht als ein „normaler“ Garten…). Aber es gibt eine Menge natürlicher Helfer, die gerne in jedem Garten leben, und die man als Gärtner unterstützen oder ansiedeln kann. Zu diesen Helfern zählen zum Beispiel Marienkäfer, der Maulwurf, Schlupfwespen, Ohrwürmer oder Nematoden. Sie werden auch Nützlinge genannt. Erfahren Sie hier, wie Sie Nützlinge als biologische Schädlingsbekämpfer in Ihrem Garten einsetzen können – und biologischen Pflanzenschutz statt Insektiziden und Pestiziden einsetzen.\nLesen Sie hier, welche Nützlinge wirklich nützlich sind\nHer mit den Zitronen\nIn unserer Familie gibt es seit mehr als 35 Jahren einen Zitronenbaum, der selbst aus einem einzelnen Kern gezogen wurde. Er überwintert in einem Wintergarten und steht von Mai bis Oktober draußen. Zur Zeit sind viele Früchte in allen Stadien der Reife und neue Blüten vorhanden.\nDie Früchte sind sehr saftig und schmecken fast süß. Sie brauchen zwei Sommer um vollständig zu reifen.\nDes Gärtners giftiger Traum: Thuja\nThujen zählen in unseren Breiten zu den meistgenutzten Pflanzen für Hecken, Einfriedungen; sind aber auch als einzelstehende Bäume sehr beliebt. Sie wachsen dicht und schnell, die meisten Sorten 30 bis 40 Zentimeter pro Jahr, und genau das macht sie zum Liebling all jener Gärtner, die eine unkomplizierte Lösung für eine dauerhafte und immergrüne Bepflanzung suchen.\nUnd das sollten Sie über Thuja wissen\nWas jetzt noch im Garten zu tun ist?\nVor Jahren bekam ich ein Buch mit dem Titel „Weekend Gärtner, wenig tun viel genießen“ geschenkt, es war der Zeitpunkt an dem ich einen sechzig Jahre alten Garten übernahm, ein vom Keller bis zum Dach moderniersierungsbedürftiges Haus und monatlich zwei Geschäftsreisen ins Ausland unternahm. Mit diesem Buch dachte ich wirst Du es schaffen, das hört sich genau nach meiner Philisophie an. Wie es mit Büchern so ist, nun ja, nicht alles lässt sich umsetzt, der passende Zeitpunkt ist verpasst, die Pflanze nicht rechtzeitig besorgt und eigentlich ist es viel schöner ein Wochenende auch mal faul in der Sonne zu sitzen!\nDa sich aber doch jeder Gartenbesitzer wünscht von Frühling bis in den Herbst hinein in einer Pacht aus zahlreichen Blüten zu sitzen und doch wenig dafür tun zu müssen, habe das Buch nochmals zur Hand genommen und meine bisherigen Erfahrungen in die Waagschale geworfen: ein Staudengarten ist einfach in der Pflege und überschaubar an Arbeit sowie ein Blütenwunder schlechthin. Er verzeiht Anfängerfehler, Faulheit und schlechtes Wetter!\nEinzig im nächsten Herbst müssen die Stauden zwischen Oktober und November zurückgeschnitten erwerben. Eine Handbreit über dem Boden sollten die Stängel stehen bleiben. Dieser Rest vergeht über den Winter von selbst, so dass im Frühjahr fast nichts mehr von der Pflanze zu sehen ist. Mit den ersten Sonnenstrahlen fangen sie dann je nach Sorte früher oder später an auszutreiben und ohne weiteres Zutun bis in den Spätsommer ihre Blütenpracht zu zeigen.\nStauden gehören zur zweitgrößten Gruppe der mehrjährigen Pflanzen, sind robust und verzeihen so manches. Stauden sind mehrjährig und winterhart, wenn es sich um einheimische Sorten handelt. Zudem bieten sie unserer einheimischen Insektenwelt Nahrung und Schutz, dass heißt sie sind zum Beispiel auch Bienenfreundlich und Arten schützend.\nJetzt im Herbst ist der ideale Zeitpunkt um im nächsten Jahr einfach mal den Garten sich selbst entwickelt zu lassen. Legen Sie jetzt neue Staudenbeete an und genießen im nächsten Sommer die Pracht, ihr Nachbar wird sie beneiden.\nStauden müssen nicht beschnitten werden, sie benötigen in unseren Breiten meistens kein zusätzliches Wasser, die natürliche Regenmenge reicht den meisten Sorten aus. Sie sind üppig im Wuchs und schließen schnell entstandene Lücken oder füllen neu angelegte Beete.\nSchon ab Februar erfreuen uns die ersten Stauden im Garten. Leberblümchen in tiefem lila erfreuen den Gärtner nach der langen grauen Winterzeit. Zusammen mit weißen Krokussen eine wahre Pracht! Leberblümchen (Hepatica) vermehren sich zudem von selbst. Sie eignen sich als Beetrandbepflanzung oder Unterpflanzung von Laubgehölzen.\nPhlox, & Lupine & Co. Für den Sommergarten ist die Auswahl an Stauden so zahlreich, dass hier nicht alle genannt werden können. Mit der folgenden Kombination können sie in Höhe und Fläche aber richtig punkten: Phlox (Flammenblumen) gibt es in den verschiedensten Farben und Mustern sowie Höhen. Er eignet sich bei sonnigem und halbsonnigen Standorten um die große Fläche des Beetes auszufüllen. In verschiedenen Farben zusammengepflanzt ergibt sich schnell ein unglaubliches Blütenmeer. Dazu passen gut der blaue Rittersporn (Delphinium), Lupinen (Lupinus) in verschiedenen Farben und ihm Hintergrund des Beetes oder an der Hauswand Stockrosen (Alcea rosea), die es ebenfalls in verschiedensten Farben je nach Geschmack gibt.\nFür den Herbst eignen sich Kissenastern (Aster dumosus) in verschiedenen rosa und lila Tönen. Sie sehen Ton in Ton elegant aus, aber auch bunt gepflanzt decken sie große Flächen ab, Höhe ca. 40cm. Absolut winterhart und über mehrere Jahre eine Freude. Der Rückschnitt erfolgt nach der Blüte im späten November oder Dezember.\nSelbst von Dezember bis März blühen Stauden in unseren Gärten: den Jahreswechsel schmücken Christrosen (Helleborus) in verschiedenen Farben von Weiß bis tief Rot wie die Sorte Helleborus Rubra.\nRan an den Apfelbaum\nIm Frühling zart rosa blühend, im Sommer im vollen Blätterkleid, im Herbst voller Früchte und im Winter ein zierendes Gehölz – so stellen wir uns unseren perfekten Apfelbaum im Garten vor. Heißt es nicht ein Mann muss ein Haus bauen, einen Sohn zeugen und einen Baum pflanzen? Nun haben viele letzteren als Apfelbaum in ihren Garten gesetzt. Doch ein Selbstläufer ist er deshalb noch lange nicht: Ein Obstbaum benötigt eine feste Hand und regelmäßige Pflege – nicht umsonst spricht man in der Gärtnersprache von der „Erziehung“ des Baumes.\nSo beginnt mein neuer Artikel auf Houzz.de, denn jetzt ist der ideale Zeitpunkt den Apfelbaum zu schneiden.\nIn diesem Jahr ist es viel früher soweit – der Wein ist erntebereit! Bisher konnte ich unsere Weintrauben eigentlich erst Anfang Oktober ernten, doch in diesem Jahr ist es schon jetzt so weit!\nNachdem dieser sehr alte Weinstock vor zwei Jahren umgefallen und abgeknickt war, musste er sich erst wieder aufrappelt und wurde dabei zusätzlich von mir mehrmals stark zurückgeschnitten. Damit habe ich den Mehltau immerhin fast besiegt, so dass der gestutzte Weinstock zahlreiche Rispen trägt.\nDiese habe ich immer wieder freigeschnitten, damit sie viel Sonne abbekommen.\nDie Ernte wird nun tagesfrisch erfolgen und die Traube mit ihrem süß herbem Geschmack den Gaumen erfreuen!\nDas Rätsel um die Blutpflaume\nIn unserem Vorgarten steht eine schon recht alte Blutpflaume. Sie wurde von unseren Vorgängern sicherlich kurz nach dem Bau des Hauses gepflanzt und könnte sogar schon 50 Jahre oder älter sein.\nIm Frühjahr trägst die ein wunderschönes rosa blühendes Kleid und erfreut uns mit den Blüten immer bis zum ersten großen Regenguss.\nIm Sommer trägt die dann kleine dunkelrote Früchte, die wie Minipflaumen aussehen.\nInzwischen hat sich ein weiterer Baum selbst ausgesäht und da er sich einen guten Platz ausgesucht hat, habe ich ihn die letzten Jahre gepflegt und beschnitten.\nin diesem Jahr haben beide Bäume unglaublich viele Früchte getragen. Die ursprüngliche Blutpflaume die kleinen roten und der selbstausgesähte Ableger kleine gelbe.\nUns würde bei Einzug und auch von einem Gärtner bisher gesagt, dass die Früchte der Blutpflaume nicht essbar bzw. genießbar seien. Umso trauriger, wegen der vielen Früchte in diesem Jahr.\nVor zwei Wochen hört die von der Straße her kommend ein schätzen und giggeln und da es genau vor unserem Haus war! ging ich nachsehen. Da standen zwei Damen, die sich an den gelben Pflaumen labten und sich die Taschen und Kaputzen mit Früchten vollstopften. Etwas besorgt habe ich sie darauf aufmerksam gemacht, dass die Früchte nicht essbar sind! Ob ich mir sicher sein, fragten Sie und so kamen wir ins Gespräch.\nInzwischen hat mir die Dame bescheid gesagt, dass sie die Pflaumen gut vertragen haben und ich in jedem Fall Marmelade daraus kochen könnte. Meiner Recherche nach könnte das sein, denn bei den meisten Sorten der Blutpflaume sollen nur die Samen im Kern giftig sein.\nHat vielleicht jemand Erfahrung mit Blutpflaumen und kann mir dazu etwas sagen?\nDie Tomaten sind in diesem Jahr sehr schön, allerdings waren mittlerweile die Töpfe in denen sie wachsen etwas klein. Um ein noch besseres Ergebnis zu erzielen, habe ich alle drei Pflanzen heute nochmal umgetopft. Dabei ist leider die größte Tomatenpflanze der Sorte Harzfeuer abgebrochen! Um die Tomaten zu retten hat sie jetzt am Hauptstamm einen Stützverband mit einer Schiene und Mullbinde, zusätzlich ein festes Gerüst von drei Seiten. Mal sehen, ob das was wird…\n7 Tage später: Hurra, die Tomatenpflanze hat tatsächlich überlebt! Mal sehen, wann die Ernte stattfinden kann.\nJetzt schon ans nächste Jahr denken!\nHeute habe ich von den Lupinen Samen genommen. Das geht ganz einfach, die Lupinen bilden große Kapseln, in denen ein bis mehrere Samenkörner liegen. Wenn sie richtig trocken sind und schon einige aufgesprungen sind, ist der richtige Moment gekommen, die Samen zu ernten.\nTrocken aufbewahren und im Frühjahr aussähen und so neue Lupinen ziehen!\nAuf unserem Grundstück habe ich einen Johannisbeerstrauch gefunden, sehr alt, klein und verknöchert. Vor vier Jahren dann hatte ich Zeit ihn an einen sonnigen Platz, frei stehend zu verpflanzen und zu pflegen.\nNachdem er gleich im ersten Jahr anfing ein wenig zu tragen, hat er jedes Jahr an Beeren zugelegt, die ich mir bisher mir den Amseln teilen musste: Amseln 100%, ich 0%\nIn diesem Jahr habe ich zum ersten mal rechtzeitig ein Netz über den Busch gelegt, Ergebnis 2014: Amseln 0%, ich 100%\nDie Ernte betrug glatte 2.000g!\nKaum ist die Sonne wieder draußen, sind auch sie da: Ameisen\nIn Windeseile haben sie im meinem Polsterphlox am Gartenweg eine Burg gebaut, ein richtiger kleiner Ameisenhügel!\nhier ein kleines Video von meinen Ameisen\nRhabarberernte am Johannitag\nHeute ist Johannitag 24.6., der letzte Tag an dem der Rhabarber geerntet werden kann, bevor der Gehalt an Oxalsäure in der Pflanze ansteigt und das Gemüse ungenießbar macht.\nDieses Jahr habe ich zum allerersten mal Rhabarber angebaut und auch erst im April gepflanzt, so dass die Ernte mit 1.162g noch recht übersichtlich ausgefallen ist.\nHolsteiner Blut und Erdbeer Rhabarber haben gleiche Mengen produziert, wobei die Stangen des Holsteiner Blut etwas dicker waren. Ich habe sie herausgedreht. Jetzt wird die Pflanze nochmal einen Wachstumsschub bekommen und Kraft für das nächste Jahr sammeln.\nGhislane de Feligonde – Sie zeigt ihre erste Blüte!\nUnsere Rambler Rose, die wir ans Tor gepflanzt haben, zeigt ihre erste Blüte! Gefüllt, ca. 4 cm im Durchmesser und farblich ein dunkles Aprikot-Orange. Zauberhaft, zart und fein.\nBald ist es soweit – in wenigen Tagen, vielleicht schon morgen werden die Knospen der großen Clematis in dunkellila aufgehen. Die kleinere mit den hellen mehrfarbigen Blüten blüht bereits und reckt ihre Blüten der Sommersonnen entgegen.\nEisenkraut (verbena officinalis) – der Sonnenliebhaber!\nZu viel Sommer auf der Terrasse oder im Garten ist ein Luxusproblem zugegeben. Aber fast jeder hat in seinem Garten einen Ort an dem es zu sonnig oder zu schattig ist. Meine Lösung für Pflanzen in der direkten Sonne auch über Mittag ist Eisenkraut/ Verbenen. Es gibt sie in vielen schönen sommerlichen Farben und sie blühen den ganzen Sommer immer wieder! Sehr dankbar und widerstandfähig, eine gute Empfehlung für den Platz an der Sonne!\nEine neue Rose!\nEine Rose, ist eine Rose, ist eine Rose!\nSo einfach ist das bei den vielen Arten! Sorten, Formen und Farben der Rosen aber nicht!\nDa ich weiterhin das Projekt verfolge unser nicht genutztes Einfahrttor zuwachsen zu lassen, gesellt sich zu Bambus und Efeu nun eine Kletterrose der Sorte Rambler: eine Ghislane de Feligonde mit üppigen Blüten von Mai bis Oktober, mehr buschig als elegant.\nNoch ist sie ganz klein, soll aber in diesem Jahr noch einiges an Wachstum schaffen. Sie ist eine Bio-Rose aus der Bioland Rosenschule Uckermark.\nJetzt geht es mit der Blüte los!\nSeit einigen Tagen blüht und grünt es im Garten. Jeden Tag kommen neue Blüten hinzu, die das Gärtnerherz erfreuen.\nInzwischen grünt es immer mehr im Garten und auch auf den ersten Blick ungeliebte Pflanzen bahnen sich ihren Weg ins Beet. Sollten Sie jetzt zarte Brennnesseln bei sich finden, lassen Sie diese unbedingt stehen, zumindest an Stellen, an denen sie nicht stören und zu Verbrennungen führen.\nAn der Unterseite der Brennnesselblätter entwickeln sich jetzt die Eier, bzw. dann die Larven der Schmetterlinge! Mit diesem Wissen lassen sich die stacheligen Grünpflanzen doch gleich viel leichter im Garten ertragen. Zudem zeigen die Brennnesseln einen Nitrat haltigen Boden an.\nRhabarber, Rhabarber, Rhabarber!\nIn diesem Jahr probiere ich etwas neues: auf das Hochbeet habe ich heute zwei Rhabarberpflanzen gesetzt. Ein Erdbeerrhabarber und einen der Sorte Holsteiner Blut. Letzterer ist eher säuerlich, der Erdbeerrhabarber soll süß und mild schmecken. Ich bin gespannt! Ich habe beide auf das Hochbeet gesetzt, das ich letztes Jahr angelegt habe.\nDas Erdbeerbeet frisch machen\nWunderbares Gartenwetter, die Gelegenheit das Erdbeerbeet aufzuräumen und vom Unkraut zu befreien. Zusätzlich zu den Walderdbeeren und „normalen“ die ich namentlich nicht kenne, habe ich heute Hängeerdbeeren und Erdbeeren gepflanzt, die nach oben ranken und hoch gebunden werden können. Ich bin sehr auf die Ernte gespannt!\nDer Tag der Clematis (Waldrebe)\nHeute war der optimale Tag die Clematis zu schneiden. Schon in den letzten Tagen habe ich immer wieder kontrolliert, ob sie bereits austreibt. Und heute wie aus dem Nichts waren zahlreiche kräftig grüne Triebe im braunen Blätterwerk zu sehen.\nIch lasse die Clematis im Herbst in voller Größe stehen ohne sie zu schneiden und nehmen den Rückschnitt dann im Frühjahr vor. Wartet man zu lang und die Triebe sind schon zu groß, verschenkt man wertvolle Kraft, die die Clematis benötigt, um wieder gross und üppig zu werden.\nDanach kräftig gießen und auch in den kommenden Tag dies nicht vergessen!\nFrühling im Onlineshop!\nDie neuen Produkte sind eingetroffen! Lust auf Garten, aber so richtig viel ist noch nicht zu tun? Dann machen Sie es sich innen schon mal richtig schön und nehmen die Deko im April mit in der Garten oder auf die Terrasse! www.shop.weltderblueten.de\nWelt der Blüten meldet sich mit den ersten intensiven Sonnenstrahlen zurück. Das erste Gartenwochenende liegt hinter uns, Erde unter den Fingernägeln konnte man schon einen Nachmittagstee auf der Terrasse genießen und abends erschöpft aufs Sofa sinken.\nAuf in die Gartensaison 2014!\nNachdem Orkan „Xaver “ unseren Garten verschont hat, taucht der Garten einen Abend nach dem großen Wind in ein weißes Kleid ein. Vorweihnachtlich schön…\nNovember: neben Blätter harken, zurückschneiden hier und da und allgemeinem Aufräumen, ist der November die richtige Zeit um jährlich immer wieder und wieder Tüten von Blumenzwiebeln im Garten zu vergraben.\nIn den vergangenen zwei Jahren haben wir ca. 600 Zwiebeln vergraben und dennoch denken wir jeden Frühling, hier und da könnten noch ein paar Frühlingsblüher grüssen. Teilweise kommen ja auch nicht alle Zwiebeln als Blüte ans Tageslicht.\nAlso sind wir dieses Wochenende wieder am buddeln…\nKürbisernte – Happy Halloween!\nGestern habe ich unseren Kürbis geerntet:\nUmfang 113 cm\nEin Prachtstück! Das dann seiner Bestimmung zugeführt wurde…\nWir hatten schon immer hier und da mal ein paar Pilze. Meistens giftige, aber auch essbare wie Ziegenlippen und Braunkappen. Daran merkt man einfach immer wieder, dass man in Frohnau nah am Wald wohnt. Der waldige Boden durchzieht manches Grundstück und lässt seine Besitzer verzweifeln, weil gärtnerisch nicht alles gelingen mag, was gewünscht ist.\nIn diesem Jahr haben wir so viele unterschiedliche Pilze wie noch nie gehabt. Leider habe ich sie nicht alle fotografiert. Aber diese Exemplare sind so schön „pilzig“, dass sie einfach präsentiert werden möchten!\nHortensien in rose\nHortensien – ich habe noch nicht über sie berichtet, nun wird es endlich Zeit. Wir haben viele Hortensien im Garten, überwiegend die „normale“ Bauernhortensie, Hydrangea macrophylla. Als normal aber kann man sie gar nicht bezeichnen, lediglich ist sie wahrscheinlich die am weitesten verbreitete ihrer Art.\nSie blüht jedes Jahr, nicht jedes Sorte trägt jährlich diese üppigen Blüten! Die dicken, fülligen Blüten verwöhnen das Auge des Gärtners von Ende Mai bis in den Oktober hinein, in immer wieder neuen Farbschattierung, die die Farbe rot, lila, pink, rose zu bieten hat. Zudem wartet eine Pflanze mit einer Fülle an Blüten auf, dass man die Hortensie sogar als sommerliche Hecke pflanzen kann.\nIch habe den Tipp bekommen, die Blüten bis zum späten Frühjahr stehen zu lassen und erst kurz vor der neuen Blüte zu schneiden, da dann kein Wasser in die Stile eindringen kann, die der Frost dann beschädigen würde. Ich warte mit dem Schnitt also tatsächlich bis nach den Eisheiligen. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Pflanzen dadurch jährlich an Größe gewinnen.\nDie Hortensien sind also fast das ganze Jahr über schön anzusehen!\nJetzt geht es mit der herbstlichen Gartenarbeit richtig los: hier schneiden, dort harken und auflesen. Farne, Stauden, Funkien alle stehen in herbstlichem Gelb und leuchten um die Wette!\nApfelbaum – Apfeltraum\nFreilich bleiben nicht alle Blüten, um Früchte zu werden. Wenn aber nur der Baum stehen bleibt, so ist die Hoffnung nicht verloren.\nKatharina Elisabeth Goethe (1731-1808)\nIn diesem Sinn akzeptiere ich einfach, dass von den vier Äpfeln an unserem Apfelbaum nur zwei übrig geblieben sind. Es ist ein kleiner Apfelbaum, aber nächstes Jahr müssen wir uns gemeinsam mehr Mühe geben!\nDie Herbstastern blühen\nNun ist es offiziell Herbst: die Herbstastern blühen. Zwischen braunen und welken Staudenblüten strahlen sie lila hervor! Nach der regnerischen letzten Woche ist das ein kleiner Lichtblick, dass der Herbst noch schön werden kann. Letztlich ist doch die Gartenarbeit im Herbst die zufriedenstellenste Zeit, man kann schneiden und rupfen und harken bis alles sauber, ordentlich und sicher in den Winter gehen kann. Bis dahin ist aber noch Zeit, also packen wir es an, ran ans Gartenaufräumen!\nDieses Jahr lässt uns das Gemüse im Stich: ich hätte gerne unsere Gurken, Tomaten und Kürbisse in zahlreicher Menge präsentiert. Aber in diesem Jahr ist der Gemüseanbau nicht gelungen. Die Gurkenpflanzen – wie berichtet – haben die plötzliche Sommerhitze nicht vertragen, die Kürbispflanzen sind prächtig entwickelt, aber nur eine Kürbisfrucht gedeiht. Und die Tomaten, naja immerhin konnten wir zwei verschiedene Sorten ernten, in geringer Menge…nächstes Jahr wird’s wieder besser und der Kürbis kann ja noch überraschen.\nGerade ein paar Monate ist es hier, dass der rote Hartriegel so wundervoll blüte, dass ich auf die Idee kam, diesen Gartenblog zu schreiben. Nun färben sich seine Blätter bereits herbstlich rot und bald stehen die roten Äste wieder in einer kahlen Gartenlandschaft.\nSchnell ist das Gartenjahr vorbeigegangen. Nun steht die Herbstarbeit an. Der Blog macht mir sehr viel Spaß und ich bin gespannt wie es mit dem Shop laufen wird!\nShop für Gartendekoration ist eröffnet!\nDer große Tag ist da, ich eröffne hiermit feierlich den Welt der Blüten Onlineshop für Gartendekoration, Gartenkleingeräte und Gartenbekleidung. Hier finden sich Produkte im englischen Landhausstil für den eigenen Garten oder als Geschenk. Der Link zum Shop befindet sich auf der Homepage oben rechts. Das Angebot ist zunächst klein, wird aber stetig wachsen!!!\naufgepasst: Welt der Blüten ist der Onlineshop für Frohnau – im Postleitzahlenbereich 13465 liefert Welt der Blüten Versand- und Lieferkosten frei bis zum nächsten Werktag (Mo-Fr) bis 18.00 Uhr nach vorheriger Terminvereinbarung! Die Versandkosten werden im Anschluss an die Bestellung gut geschrieben.\nUnser Nachbar hat eine Eiche, die an die hundert Jahre ist und zur Gründungszeit Frohnaus gepflanzt wurde. Sie steht direkt am Zaun, der Zaun wurde unterbrochen, damit der wachsende Stamm ausreichend Platz hat. Der größte Teil der Krone wiederum ragt über unser Grundstück. Auch in diesem Jahr, wie bereits vor zwei Jahren – wirft der Baum kiloweise Eicheln ab. Sie schlagen auf unser Dach und bilden auf dem Rasen eine geschlossene Oberfläche, so viele sind es! Die Eichelmenge soll übrigens ein Anzeichen für die Strenge des kommenden Winter sein.\nHeute und gestern habe ich eimerweise Eicheln zusammengeharkt: 3-4 10Liter Eimer in ca. 10 Minuten, da kommt so einiges zusammen, die Komposttonne ist fast voll!\nIch freue mich schon auf das Laub, dass der Westwind zuverlässig zu uns weht…\nHerbst 2013 – der erste Eindruck\nDer Herbst hat uns in den letzten Tagen einen Eindruck vermittelt, was in diesem Jahr auf uns zukommt: Wind, Nieselregen, Sonne, Dauerregen, 14 Grad Celsius…\nIn den nächsten Tagen soll es nochmal schön werden, genießen wir alle die schönen Tage, die noch anstehen!\nDer Kürbis wächst und wächst, vor gerade mal 10 Tagen habe ich ihn das erste Mal hier gezeigt. Inzwischen hat er einen Durchmesser von 33 cm!!! So langsam kann ich wohl Rezepte zur Verarbeitung raussuchen.\nRosen sind treu\nObwohl Rosen nicht unbedingt zu meinen Lieblingsblumen im Garten gehören – sie sind pflegeintensiv, bekommen schnell Schädlinge und Krankheiten und vieles mehr, was gegen gepflanzte Rosen spricht – ist es doch so, dass sie beständig und immer neu von Anfang Juni bis in den tiefen Herbst ihre schönen Blüten zeigen. Das finde ich dann doch sehr schön\nMit den Gurken läuft es in diesem Jahr nicht so gut. Von insgesamt sieben ausgesähten Gurkenpflanzen haben nur vier überlebt. Die einzelne am Spalier mickert vor sich hin und zeigt jetzt nach intensiver Pflege endlich kleine Gurken, ca 3 cm lang.\nAuf dem Hochbeet haben immerhin alle drei ausgepflanzten Exemplare überlebt, wurden aber von der Kürbispflanze so überwuchert, dass sie lange kämpfen mussten. Jetzt haben sie sich durchgesetzt, die ersten Früchte sind in guter Größe zu sehen. Die erste Ernte kann je nach Wetter vielleicht schon in einer Woche erfolgen.\nDieses Jahr haben wir Speisekürbis auf dem neuen Hochbeet gepflanzt. Nach anfänglich langsamem Wachstum der Pflanze überwuchert die Pflanze nun das ganze Hochbeet mit zahlreichen Blüten. Mehrere Fruchtansätze und kleine Kürbisse sind zu sehen und vor drei Wochen überraschte mich dann an der ungünstigsten Stelle am Zaun ein fussballgrosser gelber Kürbis! Nun schaue ich regelmäßig nach ihm: stand heute 27-28cm Durchmesser – zum Vergleich, ein Fußball hat 20cm Durchmesser!\nIch bin gespannt, wo das hinführt!\nNach dem vielen Regen tut sich wenig neues im Garten. Viele Blüten haben sehr gelitten – die Grandi Flora fing gerade an zu blühen, als die starken Regenfälle einsetzen und ist jetzt fast fertig mit der Blüte, so dass wir uns in diesem Jahr kaum an ihr erfreuen können. Tapfer blüht hingegen der Hibiskus, der unter dem Hartriegel etwas geschützt steht.\nNachdem wir die Pflanzen bereits zwei Jahre haben, tragen sie zum ersten Mal Früchte! Unsere größte Konkurrenz ist der Amselmann! Dennoch schmecken die Beeren auch uns sehr gut – eine kleine schmackhafte Ernte.\nRegen, Hagel, Sonnenschein\nErst die schwüle Hitze, in der der Garten zum grünen Dschungel wurde, begleitet von Dürre, die einigen Pflanzen schadete: die Gurkenpflanzen sind bis auf eine vertrocknet, da ich nicht regelmäßig morgens und abends gießen konnte.\nEiner der Kürbisse abgefressen von Nacktschnecken, die ich jeden Abend bekämpfe. Und nun der Hagel und sturzbachartiger Regen, der alle Blüten zerschmettert und nur bunte verklebte Reste der einstigen Blüten übrig läßt.\nEinzig dem Agapanthus scheint das nichts auszumachen. Die langen Blütenstengel trotzen Wind und Wetter und erfreuen mit ihrer Blüte.\nPhlox, Phlox und nochmal Phlox\nUnbeschreiblich schön und nicht verregnet zeigt der Phlox in diesen Tagen seine Blüten.\nOnline Shop – die Vorbereitung läuft\nWelt der Blüten wird in den nächsten Wochen einen Online Shop mit Gartendekoration eröffnen.\nHeute habe ich die ersten Produkte bestellt, in wenigen Tagen werden sie hier eintreffen! Das kleine häusliche Lager ist ebenfalls in Arbeit. Sobald die Technik der Shop Software sich mit mir angefreundet hat und Produkte eingestellt sind, wird der Shop offiziell eröffnet.\nIn den letzten Tagen fing er an zu blühen. Und heute bei strahlendem Sonnenschein konnten sich die Schmetterlinge seinem Duft nicht mehr entziehen. Zahlreich sind sie erschienen, in bunten Farben und Formen, einer schöner als der andere: das edle Pfauenauge, der sommerliche Zitronenfalter und auch der bescheidene Kohlweißling.\nHeute ist der ideale Tag, die Rhododendren nachzudüngen. Aus der Familie überliefert benutzen wir seit Jahren Alkrysal, ein Spezialdünger für Moorbeetpflanzen, den wir in der Gärtnerei in großen 25kg Säcken bestellen.\nDer Dünger wird in der Gießkanne gemischt und angegossen. Insgesamt können die Rhododendren zwei Mal im Jahr damit gedüngt werden, im April vor der Blüte und im Juli nach der Blüte.\nStauden, Stauden, Stauden\nNachdem sich der Garten in den letzten zwei Wochen wie in jedem Jahr bei feucht warmem Wetter zu einer „grünen Hölle“ entwickelt hat, geht es jetzt los: die Stauden beginnen zu blühen. Ein buntes Farbenmeer aus gelb, lila, pink, orange und rosé.\nHurra, endlich sind sie da!\nGestern konnte ich die ersten Erdbeeren ernten. Deutlicher als in den vergangenen Jahren sind zwei verschiedene Sorten reif:\ndie kleinen süßen Walderdbeeren und grössere normale Erdbeeren, die ein sehr schönes rot haben, trotz der intensiven Sonne der letzten zwei Wochen, aber nicht richtig süss sind\nEgal wie, hier sind sie!\nDie ersten Stauden blühen!\nHeute, ganz überraschend sind die ersten gelben Blüten der Stauden aufgegangen. Diese gelben Blumen, die in jedem Garten, am Wegesrand und sogar an Bushaltstellen oder wild in Parks den Betrachter mit Sonne und Sommer erfüllen.\nBis August werden ihre gelben Köpfe nun mein Herz erfreuen.\nSie reifen…sie warten…und dann mit einem Mal…\nViele grün weiße kleine Knubbel sitzen bereits nebeneinander\numrahmt von dicken satten grünen Blätter\nwarten auf den einen Tag\ndann ein zarter rosa Schimmer, der den Sommer über nimmer dann verblühen mag\nDie Rettung der Rhododendren\nAls wir das Grundstück übernommen haben, wurde seitlich ein Weg eingerichtet. An dieser nun ehemaligen Grundstücksgrenze standen 50 Jahre alte Rhododendren, die dem neuen Weg buchstäblich im Weg standen. Ehe sie zerstört werden konnten, haben wir die fünf großen bis sehr großen Rhodos innerhalb von zwei Tagen ausgegraben und samt ihren kiloschweren Ballen an unseren vorderen Zaun gepflanzt. Bei Nieselregen waren dafür teils vier Männer mit einer Pflanze beschäftigt, um die Schwergewichte auszugraben und im Garten zu verteilen.\nAlle fünf sind gut angewachsen und erfreuen uns Dank mehrfacher Dünung im Jahr mit ihrem Blütenreichtum.


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Die gestalterischen Mittel für die Erstellung von Demos waren zunächst aufgrund der in der Anfangszeit verwendeten frühen PC-Systeme wie den Apple II oder den C64 stark eingeschränkt. Speicherplatz wie Rechenleistung waren rare Güter, Grafik- und Soundfähigkeiten begrenzt. Die Szene entwickelte jedoch bald ein Selbstverständnis, das diese Einschränkungen im Umkehrschluss zu einer konstitutiven Herausforderung an die eigene Arbeit umdeutete.\nFolglich entstand bald eine ganz eigene Ethik der Demo-Szene. Deren oberste Maxime: Die verfügbaren Ressourcen bis aufs äußerste ausreizen. Ziel der Demo-Programmierer wurde damit der selbst auferlegte Anspruch, aus den Maschinen Dinge herauszuholen, die zuvor als unmöglich galten. Keine Frage, dass diese Ethik bis heute ein hohes Maß an technischer Kompetenz und Ideenreichtum seitens der Programmierer, Grafiker und Musiker voraussetzt.\nSmartness statt purer Maschinenleistung – dieses Grundprinzip entwickelte sich zur dominierenden Vorgabe in der Szene. Neue Effekte gilt es durch phantasievolles eigenes Tun zu befördern – und nicht etwa durch moderne Programme, leistungsstärkere Rechner oder höhere Speicherkapazitäten. „Restictions“ lautet der zentrale Begriff, der sich bald für diese Herangehensweise etablierte. Das penible Berücksichtigen dieser - ursprünglich zwangsläufig durch die Systemleistung bedingten, später selbstauferlegten - Restrictions wurde als solches auch dann nicht aufgegeben, als bereits leistungsfähigere Hardware zur Verfügung stand. Angesichts der heute vorliegenden, geradezu verschwenderischen Hard- und Softwareressourcen sind die Restictions längst zu einem Prinzip geworden, das mittels streng vorgegebener Raster die Demo-Aktivisten zu immer neuen kreativen Einfällen zwingt.\nOldschool-Demos stellen sicher ein herausragendes Beispiel für die Funktionsweise solcher Restrictions dar. Für die in dieser Subszene geltende strenge Programmierethik ist die reine Hand- bzw. Kopfarbeit das entscheidende Merkmal eines guten Demos. Moderne Funktionsbibliotheken oder gar Demo-Editoren, aus denen sich der Programmierer wie aus einem Baukasten bedienen kann, schmälern die eigentliche Leistung des Programmierers dieser Ethik zufolge nur. Selbst Verfahren wie die dem MP3-Format zugrundeliegende Kompressionstechnik sind verpönt. Selbiges gilt in der Community als plumpe Methode zum Erreichen eines guten und kleinen Soundtracks. Manche der Musiker setzen ihre Stücke dagegen noch Ton für Ton zusammen und versuchen dabei durch die trickreiche Überlagerung verschiedener Ebenen komplexe und überraschende Soundcollagen zu erreichen.\nWollte man die ethische Prämisse, die im Begriff der „Restrictions“ enthalten ist, auf den Punkt bringen, ließe sich formulieren, dass sich ein guter Programmierer (Musiker, Grafiker, ...) quasi umgekehrt proportional zu den in Anspruch genommenen Ressourcen qualifiziert.\nDoch Restrictions haben noch weitere Facetten. Sie können beispielsweise, die Benutzung von Hilfsprogramme für die Gestaltung verbieten oder den Speicherplatz definieren, den ein Demo maximal belegen darf. Die Kategorien beginnen bei 1 KByte, setzen sich fort über 4 KB, 64 KB und 256 KB, bis hin zu den Wilddemos, für die keinerlei Restriktion mehr gilt. Ebenfalls als Restrictions können schließlich die Bemühungen gewertet werden, ungewöhnliche Hardware-Formate als Plattform für Demos zu erschließen, wie z.B. Handheld-Computer, Organizer, Spielkonsolen oder Mobiltelefone. Der Reiz bei der Auswahl dieser Geräte ist letztlich der gleiche, der einst die ersten Demoprogrammierer zu ihren Werken animierte: Zu zeigen, dass es möglich ist, und dass man es kann, auch auf diesem Gerät.


Wolky 1250-930 Brown (braun) - ungefütterte Stiefelette | Schuhshop Linn\nStartseite » DAMENSCHUHE » modische Stiefelette » Wolky Fast 1250-930 Brown (braun) - ungefütterte Stiefelette\nWolky Fast 1250-930 Brown (braun) - ungefütterte Stiefelette\nUnser bisheriger Preis 134,90 EUR Jetzt nur 94,90 EURSie sparen 30% / 40,00 EUR\nFüße stehen auf Wolky! Lässiger Ankle-Boots mit Shiny Touch-Optik!\nWOLKY 1250-930,Brown (braun),ungefütterte Stiefelette – designed for walking\nWas macht Wolky so besonders? Da ist zu einem die Fähigkeit,die Bedürfnisse der Kunden zu erkennen und zum anderen,diese unter strenger Beachtung ökologischer Kriterien umzusetzen. Qualität,unverwechselbares Design und der Einsatz umweltfreundlicher,recycelbarer Materialien haben bei Wolky oberste Priorität. Und dann ist da noch das Ziel Schuhe für jede Frau -die bequem gehen möchte- herzustellen.\nFür die junge und junggebliebene Frau ist diese Stiefelette von Wolky genau die richtige Wahl. Sportives Design gepaart mit anatomischem Fußbett,ganz aus bestem Leder,ermöglicht Ihnen einen nie gekannten Tragekomfort. Eine zusätzliche Schicht Memory Schaum ermöglicht,dass der Schuh sanft Ihren Fuß umformt undfür eine gleichmäßige Druckverteilung sorgt. Die Stiefelette überzeugt durch einen Shiny Touch für den ein anschmiegsames Crash-Leder verwendet wird. Das attraktive,starke Design wird in Kombination mit Schnürung und Zippverschluss zu einer eleganten Erscheinung die nie langweilt. Komfortabel eingebettet liegt der Fuß auf einem ledernen Innenleben. Einfach nur bequem,weich und unersetzlich. Tragen Sie den Wolky zu einer Jeans oder Strumpfhose mit Kleid. Der lässige Schuh wertet jedes Outfit aus Ihrem Kleiderschrank auf!\nWolky - Design & Komfort,geniesen Sie unsere Erfahrung.\nObermaterial: Crash Leder


gipfelbuch.ch - Gipfelbuch - Verhältnisse - Oberaarhorn, 3631 m.ü.M. - Berg-/Hochtour (Sommer) - Oberaarsee-Oberaargletscher-Oberaarjoch-Oberaarhorn - 02.08.2011\nvom Grimselpass mt Auto auf Strasse bis Berghaus Oberaar-Oberaarsee 2303-Oberaargletscher 2360-Oberaarjoch 3223-Oberaarjochhütte 3258-Oberaarhorn 3637-Oberaarjochhütte-Oberaarjoch-Oberaargletscher-Oberaarsee\nDie Tour zum Oberaarhorn resp zur Oberaarhütte zieht sich unendlich in die Länge...und dementsprechend natürlich auch der Abstieg. Anfänglich geht es gemütlich im ständigem Auf und Ab entlang des Stausees, an dessen Ende wartet (vorallem bei heissem Wetter) das erste Hindernis:auf ca 2350 muss man den Gletschertorbach überqueren, der unter Umständen reissend sein kann. Anschliessend beginnt der endlose Aufstieg über den Oberaargletscher. Auf 2550m-2800m ist die erste Spaltenzone, zwar sind diese Spalten zur Zeit nicht mit Schnee bedeckt, aber umso breiter und eindrucksvoller sind deren Ausmasse. Sehr oft musste man lange einen geeigneten Uebergang suchen, es sei denn, man hat Mut genug, um über diese Spalten zu springen.Ich habe es einmal versucht...ohne Seil wäre ich in der Spalte verschwunden. Die zweite Spaltenzone beginnt auf 2850 bis zum Oberaarjoch. Diese Zone ist sehr heikel, da die Spalten durchwegs mit Schnee bedeckt sind. Für diesen Abschnitt bieten sich zwei Routen an(von unten gesehen): die linke durch die Gletschermitte und die rechte, zuerst steil aufsteigen und dann Richtung Joch traversieren. Die Route links ist zur Zeit eindeutig besser (kaum Spalten). Nach Stunden erreicht man endlich das Oberaarjoch. Der Zustieg zur Hütte erfolgt über eine Leiter und durch eine Galerie (wurde 1994 gebaut, um die Tourengänger vor Steinschlag zu schützen). In der Hütte erwartet den müden Wanderer ein grantiger Hüttenwart, der jedoch im Laufe des Abends zunehmend freundlicher wird. Dafür ist er ein ausgezeichneter Koch.\nAufbruch zum Oberaarhorn zu früher Stunde(5h). Der Einstieg ist gleich hinter dem WC-Hüsli und ist zum Glück auf den ersten , sehr heiklen 150Hm markiert. Diese 150Hm sind heikel, da überall riesige lose Blöcke herumliegen, die nur darauf warten zu Tale zu sausen. Wegen erhöhter Steinschlaggefahr empfiehlt sich für diesen Abschnitt dringend ein Helm zu tragen. Einmal diese 150Hm überwunden geht es über ein steiles Schneefeld (ca 35 Grad) zum Gipfel (Steigeisen und Pickel). Der Sonnenaufgang ist spektakulär, das rotglühende Finsteraarhorn ist einmalig.Der Abstieg zurück zum Stausee ist anschliessend eeeendlos.......\nSteigeisen, Pickel, Helm (für den Gipfelsturm)\nStrasse Grimselpass-Berghaus Oberaar ist eine Einbahn:\nHinauf: von der vollen Stunde die ersten zehn Minuten.\nHinunter: um halb für 10 Minuten


Gerichtsurteil: Hausfriedensbruch und gefälschtes Attest: Kaufbeurer (54) muss Geldstrafe zahlen - Kaufbeuren\n12. Januar 2021, 19:32 Uhr\nDas Amtsgericht Kaufbeuren hat am Dienstagnachmittag einen 54-jährigen Mann aus Kaufbeuren wegen der Fälschung eines Gesundheitszeugnisses und wegen Hausfriedensbruch verurteilt. Die gegen den Frührentner verhängte Strafe beläuft sich auf 90 Tagessätze à 25 Euro - zudem muss er die Kosten des Verfahrens tragen.\nDer 54-Jährige hatte im Sommer 2020 zwei Mal gegen ein bestehendes Hausverbot in einem Kaufbeurer Einkaufszentrum verstoßen. Dies hatte er erhalten, da er zuvor ohne Maske im besagten Einkaufszentrum unterwegs war.\n54-Jähriger fälschte Gesundheitszeugnis\nWeiter verurteilte das Amtsgericht den Kaufbeurer auch wegen Fälschung eines Gesundheitszeugnisses. Laut dem Dokument war der Mann vom Tragen einer Gesichtsmaske befreit. Der ausstellende Arzt hatte stattdessen aber die Befähigung zum Tragen eines sogenannten Gesichtsvisiers attestiert. Diesen Passus hatte der Angeklagte jedoch selbstständig geschwärzt und somit unleserlich gemacht. Trotz Befreiung von der Maskenpflicht hatte der Kaufbeurer vor Gericht demonstrativ eine Netzmaske getragen.\nFestgestellt wurde die Fälschung bei dem Besuch der Polizeiinspektion Kaufbeuren. Dort hatte der 54-jährige Kaufbeurer Strafanzeige wegen Nötigung und Diskriminierung gegen den Hausherren des Einkaufszentrum erstattet und das manipulierte Gesundheitszeugnis einem Polizeibeamten ausgehändigt.\nDas Urteil gegen den Mann ist noch nicht rechtskräftig. Bei der Höhe der verhängten Geldstrafe, bzw. der Tagessätze orientierte sich das Gericht am monatlichen Einkommen des Kaufbeurers. Dies hatte er zu Beginn der Verhandlung angegeben.\nGibt es Verbindungen zur lokalen Querdenkerszene?\nDer Angeklagte scheint Verbindungen zur lokalen Querdenkerszene zu haben. Er hatte im Vorfeld in der "Querdenken-8341"-Gruppe auf Telegram dazu aufgerufen, zum Prozess zu kommen. Später beschwerte er sich dort auch öffentlich über das Urteil.


Alternativ zu Dell 593-10315 / 2130 Toner Magenta | Mipuu - Der Tonerspezialist\nUnsere Tonerkartusche (engl. toner cartridge) "Alternativ zu Dell 593-10315 / 2130 Toner Magenta" ist absolut kompatibel zum originalen Herstellerprodukt mit der Bezeichnung 593-10315 und stellt eine kostengünstige Alternative bei gleichbleibender Druckqualität dar. Die Kostenersparnis bei Verwendung von alternativen Produkten im Vergleich zum jeweiligen originalen Herstellerprodukt kann für Sie je nach Artikel enorm sein. Die Besonderheit ist die hohe Qualität des Premium-Tonerpulvers. Dieses sorgt für eine hervorragende Farbbrillanz. Die hohe Kapazität sorgt für eine extreme Ergiebigkeit und eine lange Lebensdauer, sowie eine hohe Reichweite. Die Seitenleistung dieser Druckerpatrone beträgt ca. 2000 Seiten bei 5% Deckung auf einem DIN-A4 Blatt.


SKINFOOD - SCHÖNER ESSEN ! - mysuperfood.ch\nEine gesunde Ernährung beeinflusst nicht nur die Gesundheit, sie ist auch gut für die Haut und dankt es mit einem schönem, strahlendem Erscheinungsbild.\nUm die Haut zu pflegen, hilft es somit eher, gezielt Nahrungsmittel einzusetzen als nach Kosmetikprodukten zu greifen. Denn die wirken meist nur von aussen.\nFoto: Natalia Lisovskaya, Shutterstock\nDie Nährstoffe in Lebensmitteln dagegen regen den Stoffwechsel an, aktivieren die Regenerationsfähigkeit der Haut, unterstützen diese und wirken antioxidativ.\nBei ungesunder Ernährung reagiert die Haut dementsprechend: Sie wirkt fahl und blass, auch neigt sie dann zu verfrühter Faltenbildung.\nÄussere Einflüsse wie UV-Licht und Staub sowie Temperaturschwankungen sind zudem ebenfalls nicht gerade optimal für einen schönen Teint.\nAuf was kommt es nun an? Jedenfalls auf Beautyfood pur: eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Fett und Kohlenhydraten.\nUnd nicht zu vergessen: Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist immens wichtig für eine pralle und strahlende Haut.\nDie wichtigsten Nährstoffe für eine schöne und reine Haut sind sogenannte Antioxidantien, die auch als Radikalenfänger genannt werden. Denn sie können freie Radikale, das sind aggressive Sauerstoffverbindungen, neutralisieren und unschädlich machen. Sie entstehen im ganz normalen Stoffwechselvorgang, aber auch durch eine ungesunde Lebensweise wie zu wenig Schlaf, Stress sowie Alkohol- und Nikotinkonsum.\nZu den wichtigsten Antioxidantien gehören die Vitamine A, C und E sowie das Spurenelement Zink.\nTOP 30 LEBENSMITTEL\nFÜR EINE GESUNDE HAUT MIT GLOW-EFFEKT\nALGEN – wirken mit Aminosäuren auf den Zellstoffwechsel. Sie unterstützen die Kollagensynthese, die für straffe, feste Haut sorgt.\nÄPFEL – Hier stecken besonders viele Antioxidantien, die den freien Radikalen den Kampf ansagen. Und rund 30 Vitamine!\nARGANÖl – zum grossen Teil besteht dieses Öl aus ungesättigten Fettsäuren wie beispielsweise Linolsäure. Vitamin E und einige Polyphenole helfen bei der Zellerneuerung und der Feuchtigkeitsspeicherung.\nAVOCADO – Die antioxidative Wirkung gelingt durch die Vitamine A, B6 und B12, E und ungesättigte Fettsäuren. Diese leckere, grüne Frucht hilft bei Pigmentstörungen und Altersflecken. Eine Maske aus pürierter Avocado und Mandelmilch ist gut für Haut und Haar, schenkt Feuchtigkeit und macht sie geschmeidig.\nBEERENFRÜCHTE – Hier gilt: Je dunkler die Beere, desto besser. Denn das heisst, es sind reichlich Anthocyane enthalten, die für eine elastische Haut sorgen und antioxidativ wirken. Ein hoher Anteil an Vitamin C findet sich ebenfalls in vielen Beerenfrüchten wie Heidelbeeren, Acai und Camu Camu.\nIn Erdbeeren sind zudem Catechine enthalten, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken.\nBROCCOLI – Der Wirkstoff Sulforaphan reduziert die durch Sonneneinstrahlung gereizte Haut und regt zudem die Produktion bestimmter Proteine an, die dann antioxidativ wirken.\nDUNKLE SCHOKOKADE – Je höher der Kakaoanteil (über 70%), desto mehr Antioxidantien sind hier zu finden. Kakao enthält Antioxidantien, die als Polyphenole bezeichnet werden und die den Blutfluss verbessern sollen. Was dann zu einer gesunden Haut beiträgt.\nFISCH – Fettige Fische wie Lachs und Makrele sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die sich als wichtig für die Erhaltung einer gesunden Haut erwiesen haben. Omega-3-Fettsäuren sind notwendig, um die Haut geschmeidig und feucht zu halten. Zudem wirken sie entzündungshemmend.\nTatsächlich kann ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren zu trockener Haut führen. Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass eine mit Omega-3-Fettsäuren gut genährte Haut weniger empfindlich auf die schädlichen UV-Strahlen der Sonne reagiert.\nGRANATAPFEL – Hier wirken vor allem Polyphenole, die zu den wichtigsten Radikalenfängern gehören. Auch Flavonoide sowie die Vitamine C und E, Betacarotin und Kalium, Kupfer, Selen und Zink sorgen für eine schöne Haut und stärken ihre Regenerationsfähigkeit.\nGRÜNER TEE – Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen ist ein relativ einfaches Mittel für eine schöne Haut. Wer nicht immer nur Wasser zu sich nehmen möchte, kann es auch mit grünem Tee versuchen. Er wirkt nicht nur anregend, sondern auch entzündungshemmend.\nHIRSE – Zu finden ist hier Eisen, das auf die Blutbildung wirkt. Es bringt den Sauerstoff in die Zellen und sorgt so für ein gesundes Wachstum. Kieselsäure und Fluor sind ebenfalls enthalten.\nJOGHURT – Milch und Joghurt wirken entzündungshemmend durch ihren hohen Proteinanteil. Das Vitamin A, die Mineralstoffe Calcium, Kalium, Magnesium und das Spurenelement Zink sind ebenfalls wichtige Bestandteile.\nKAROTTEN – Hier steckt richtig viel Betacarotin, eine Vorstufe des Vitamin A. Ein Mangel daran lässt die Haut spröde und trocken werden. Zudem wird die Hautbarriere geschützt, was bei unreiner und fettiger Haut hilft. Man sollte Karotten immer ein wenig mit Öl zu sich vermengen, denn nur so kann der Körper die Inhaltsstoffe optimal aufnehmen.\nKAVIAR – Genau wie bei Algen wirken hier Aminosäuren auf den Zellstoffwechsel. Sie helfen bei der Kollagensynthese, die wichtig ist für eine straffe, feste Haut. Dazu sorgt noch der ganz spezielle Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen für eine schöne, feinporige Haut.\nKOKOSÖL – Hilft nicht nur von aussen, sondern auch von innen, indem es die Kollagenproduktion anregt.\nLINSEN – Diese köstlichen Hülsenfrüchte liefern gesunde Proteine, und das ist die Voraussetzung für das Funktionieren der Zellen. Enthalten sind auch Biotin, Vitamin E, Zink und Eisen.\nMEERSALZ – strafft und glättet die Haut. Die Durchblutung wird verbessert, und das Salz wirkt ausgleichend und desinfizierend.\nZu 95% besteht Meersalz aus Natriumchlorid. Der Rest besteht aus Mineralien wie Calcium, Kalium und Magnesium sowie Schwefel und den Spurenelementen Eisen, Jod, Mangan, Selen und Zink.\nOLIVENÖl – das Vitamin E ist hier enthalten sowie Linolsäure. Somit wirkt Olivenöl antioxidativ und sorgt für eine elastische Haut.\nPAPRIKA – Sie besitzen besonders viel Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Sie enthalten auch Vitamin C, das für die Bildung von Kollagen notwendig ist. Es hilft, die Haut fest und stark zu halten.\nPETERSILIE – In diesem grünen Kraut ist Eisen enthalten. Zudem wirkt Petersilie entwässernd.\nREIS – Seine Vitamine helfen nicht nur bei der Blutbildung und dem Stoffwechsel, sondern wirken auch entwässernd.\nSOJA – Proteine helfen bei der Hautreparatur. Und in Sojabohnen sind eine Menge davon enthalten.\nInsbesondere sind auch pflanzliche Östrogene zu finden. Sie helfen beim Aufbau von straffendem Kollagen. Die Feuchtigkeitsdepots der Haut werden mit Isoflavonen aufgefüllt, die zudem noch für eine gute Durchblutung sorgen.\nUngesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, B-Vitamine und das Vitamin E runden das Nährstoffprofil ab.\nSPINAT – Neben Vitamin A ist auch das Vitamin C enthalten. So wird der Hautstoffwechsel gefördert und die Haut glatt und weich.\nSÜSSKARTOFFELN – sie sind eine gute Quelle für das sogenannte Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Carotinoide wie Beta-Carotin können helfen, die Haut gesund zu halten, indem sie als natürlicher Sonnenschutz wirken.\nTOMATEN – Vitamin C ist hier reichlich vorhanden, und sie enthalten sind alle wichtigen Carotinoide, auch Lycopin. Beta-Carotin, Lutein und Lycopin können nachweislich dazu beitragen, die Haut vor Sonneneinstrahlung zu schützen und Faltenbildung zu vermeiden. Übrigens helfen Fette bei der Aufnahme von Carotinoiden.\nBesonders konzentriert ist Lycopin in erhitzter Form in Tomatensaft und -sauce.\nTOFU – ist eiweissreich, dazu gibt’s Calcium und Eisen, Magnesium und Phosphor sowie Folsäure. Die auch enthaltenen Phytoöstrogene sollen die Hautalterung verzögern.\nTRAUBEN – Hier wirken die Vitamine A, C, E, Calcium, Kalium und Magnesium sowie der sekundäre Pflanzenfarbstoff Anthocyan. Antioxidativ wirkt auch der Traubenkernextrakt OPC (Oligomere Procyanidine).\nVOLLKORNGETREIDE – Hier steckt viel Vitamin B7 oder auch Biotin genannt, welches für schöne Haare und Nägel sorgt. Und Zink beugt vorzeitigem Ergrauen vor.\nWALNÜSSE – Nicht nur fürs Gehirn sind diese Nüsse gut, auch für die Haut. Neben Omega-3-Fettsäuren enthalten sie auch Vitamin E, Eisen, Magnesium und Biotin. Vitamin B5 oder auch Pantothensäure genannt sorgt für eine glatte Haut.\nZITRUSFRÜCHTE – In diesen süss-sauren Früchten wie beispielsweise in Zitronen, Orangen, Kiwis und Grapefruits stimuliert das Vitamin C die Neubildung von Kollagenfasern im Bindegewebe und sorgt so für Spannkraft. Auch verbessert es die Aufnahme von Eisen und Calcium.\nZudem ist die mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolsäure reichlich vorhanden. Sie regeneriert andere Antioxidantien, d.h. sie sorgt dafür, dass andere Radikalenfänger wie Vitamin C, E, Coenzym Q10 nicht so schnell aufgebraucht werden.\nGrapefruits kurbeln dazu die Fettverbrennung an und helfen bei der Entgiftung der Leber.\nSCHLANK UND SCHÖN − BEAUTY−FOOD:\nMit 50 Wohlfühlrezepten aus dem Thermomix\n160 Seiten, Hardcover, 24,90 CHF\nBlick ins Buch !\nSeit 2014 zeigt Heike Niemöller auf ihrem Blog www.relleomein.de leckere und gesunde Rezeptideen.\n160 Seiten, Hardcover, 29,90 CHF\nErnährungsberaterin Michaela Kienz erklärt in ihrem Buch, wie eine natürliche und lebendige Küche unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann. Sie stellt natürliche Beauty-Booster vor, die in den farbenfrohen, veganen Rezepte inspirierend sind.


Mit einem Fuß im Krankenhaus\nGeh-Radweg an der Kathrinhagener Straße hat oberste Priorität\nKathrinhagen (la). "Wir müssen die Planung für einen Geh-Radweg an der Kathrinhagener Straße vorantreiben", sagte Ortsvorsteher Manfred Spenner anlässlich des Neujahrsempfangs des TSV Kathrinhagen. Die Grundstücksverhandlungen mit den Besitzern entlang der Straße müssten jetzt geführt werden. "Der Geh- Radweg ist dringend notwendig. Wer auf der Kathrinhagener Straße zu Fuß geht, steht immer mit einem Fuß im Krankenhaus, weil dort gerast wird", erklärte Spenner.\nDie Gymnastikdamen des TSV Kathrinhagen stoßen gemeinsam auf das neue Jahr an. Fotos: la\nDie EU-Zuschüsse flössen noch bis 2013, und daher müsse man dran bleiben, zumal da der Radweg zwischen Rolfshagen und Borstel in der Planung bereits enthalten sei. "Der Radweg durch Kathrinhagen ist zur Schulwegsicherung und als Anbindung zum Freibad wichtig", sagte Spenner. Saniert werden müsse in diesem Jahr das alte Schulgebäude. "Ein Verkauf war aufgrund des Zustandes des Gebäudes nicht möglich", erläuterte Spenner. Eine Wohnung sei derzeit vermietet und die Mieter würden auch gern dort wohnen bleiben. "Sanierungsbedürftig sind aber beide Wohnungen und das muss nacheinandergemacht werden", stellte Spenner fest. Ansonsten gebe es in Kathrinhagen keinen Grund zum Klagen. Die Straßen und der Sportplatz seien in Schuss, weitere Wünsche an die Gemeinde gebe es daher nicht. Auch die "blinde Zerstörungswut von Jugendlichen unter Alkoholeinfluss" sprach Spenner an. Die Übeltäter der letzten Aktion seien Dank des Zeitungsartikels und der ausgesetzten Belohnung ermittelt und zur Verantwortung gezogen worden. Zur offenen Jugendarbeit teilte Spenner mit, die neue Jugendbetreuerin Anne-Marie Matthias arbeite gut mit den Vereinen zusammen, ihr Pilotprojekt habe auf neun Monate verlängert werden können. "Noch ist es eine kleine Flamme, aber wir hoffen, dass daraus ein loderndes Feuer wird", so Spenner. Für die Seniorenarbeit wünscht sich der Ortsvorsteher die Gründung einer Sparte "50 plus" für Männer. "Dazu wollen wir alle Bürger dieser Altersgruppe anschreiben. Schließlich knarren auch bei uns Männern langsam die ersten Knochen, und dagegen sollte man(n) einmal pro Woche durch Gymnastik angehen", meinte Spenner. Der Vorsitzende des TSV Kathrinhagen, Karsten Neermann, blickte auf die 100-Jahr-Feier des TSV und den 40. Geburtstag der Damengymnastiksparte zurück. "Es waren zwei tolle Tage, alle Sparten haben sich eingebracht", lobte er. In diesem Jahr werde die Fußballsparte ihr 50-jähriges Bestehen feiern, und auch er hoffe auch die Gründung der Seniorengruppe. Bürgermeister Thomas Priemer dankte allen Ehrenamtlichen für ihr Engagement und lobte noch einmal die 100-Jahr-Feier: "Die Stimmung war einmalig." Im Anschluss an den offiziellen Teil verbrachten die TSV-Mitglieder noch gemütliche Stunden bei Grünkohl und nachmittags bei Kaffee und Kuchen miteinander.\nOrtsvorsteher Manfred Spenner (v.l.), der TSV-Vorsitzende Karsten Neermann und Bürgermeister Thomas Priemer stoßen auf eine weiterhin gute Zusammenarbeit an.


USDCHF - Markt innerhalb eines interessanten Kaufbereiches fürFX:USDCHF von LucaGetsThePips — TradingView\nnach langer Pause gibt es mal wieder eine Analyse von mir. Zuerst betrachten wir die übergeordnete Situation im Daily, um die Marktsituation besser verstehen zu können. Das übergeordnete Bild befindet sich weiter unten.\nIm Daily hat sich ein Hold the Line gebildet, wo es nach dem fünften Versuch zu einem Breakout kam. Darauf hat der Markt begonnen die Aufwärtsbewegung zu korrigieren und befindet sich nun mitten im Korrekturlevel (schwarzer Kasten).\nEine Reaktion in diesem Korrekturlevel halte ich für sehr wahrscheinlich.\nBetrachten wir den Markt nun im H1, so ist ausgehend vom High des Ausbruches, eine 5er Sequenz ( lila ) zu erkennen, die genau bis in das bereits genannte Korrekturlevel (schwarzer Kasten) lief. Die Extension der Welle 3 ging bis zum 2.618er Level und Welle 5 endete zwischen der 61.8er und 78.6er Extension.\nAusgehend von Welle 4 Ende bzw. Anfang Welle 5 startete eine Downsequenz (grün), wo der Markt genau bis zur 1.618er Extension lief und somit der Markt die Sequenz abgeschlossen hat. Hier zeigte der markt schon eine kleine Reaktion.\nAufgrund der abgeschlossenen Sequenzen und dem übergeordneten Korrekturlevels (schwarzer kasten), sehe ich den Markt Long.\nMindestziel ist das gesamte Korrekturlevel der grünen Sequenz (grüner Kasten). Weitere Ziele sind das Korrekturlevel der 5er Sequenz ( lila Kasten) bis hin zur 100% Korrektur des letzten Highs im Daily.\nAspekte für Long:\n- HTL Ausbruch\n- Markt im Korrekturlevel der letzten Aufwärtsbewegung (schwarzer kasten)\n- Abgeschlossene 5er Sequenz ( lila )\n- Abgeschlossene 3er Sequenz (grün)\nHinterlasst bitte Feedback!\nHier die Daily Ansicht!\nIm Daily hat sich ein Hold the Line gebildet, wo es nach dem fünften Versuch zu einem Breakout kam. Darauf hat der Markt begonnen die Aufwärtsbewegung zu korrigieren und befindet sich nun mitten im Korrekturlevel (schwarzer Kasten).\nDer Markt hat wunderbar reagiert und befindet sich nun im KL der grünen Downsequenz. Ich selbst werde mir hier keinen Short einstieg suchen, da ich den Markt übergeordnet Long sehe (siehe Oben).\nWie erwähnt hat der Markt das Korrekturlevel gebrochen und nun eine Longsequenz eingeleitet. Diese hat ihr Mindestziel im KL der 5er Welle. Dort kann man sich Short Einstiege suchen. Allerdings denke ich, dass der Markt nach einer Korrektur weiterhin Long laufen wird.


Reform: Ab März 2011 nur noch Freiwillige zur Bundeswehr\nReform Ab März 2011 nur noch Freiwillige zur Bundeswehr\nBereits ab dem 1. März 2011 wird kein Wehrpflichtiger mehr gegen seinen Willen zum Dienst bei der Bundeswehr eingezogen. Das sagte Verteidigungsminister Karl-Theodor zu Guttenberg (CSU) am Mittwoch im Bundestag.\n15.12.2010 - 13:52 Uhr 1 Kommentar\nHB BERLIN. Kurz zuvor hatte das Kabinett die Aussetzung der Wehrpflicht zum 1. Juli 2001 beschlossen. Die faktische Umsetzung erfolgt jetzt früher als erwartet. Zum 1. Januar 2011 werden zum letzten Mal Wehrpflichtige auch gegen ihren Willen einberufen. Der nächste Einberufungstermin danach ist der 1. März.\nDann sollen nur noch junge Männer eingezogen werden, "die sich sich einverstanden erklären, freiwillig Grundwehrdienst zu leisten", sagte Guttenberg. "Sie können dann bei Interesse und Eignung in den freiwilligen Wehrdienst überführt werden."\n1 Kommentar zu "Reform: Ab März 2011 nur noch Freiwillige zur Bundeswehr"\nMargrit Steer 15.12.2010, 17:26 Uhr\nAn freiwilligen Meldungen wird es nicht mangeln, es wird die Unterschicht kommen, die in der bW eine Chance sieht. Auf dem Arbeitsmarkt gescheitert, keinen berufsaubildung, da geht mal halt zur bW.\nNa bravo. Der bürger in Uniform mit bildung ist dann Vergangenheit


Familienhotel Heidelberg | Einfamilienhaus Heidelberg\nAuch Darmstadt und Heidelberg sind auf jeden Fall einen Besuch wert. Gasthof mit Gästezimmern in der Heidelberger Altstadt. Die Kulturbrauerei befindet sich in der Altstadt von Heidelberg, einem der romantischsten Orte Deutschlands. Gasthof mit Gästezimmern in der Heidelberger Altstadt. Nun hat Annette Frier einen neuen großen Auftritt im "Hotel Heidelberg".\nEin gutes Übernachtungshotel mit einem guten Morgen.\nEin gutes Übernachtungshotel mit einem guten Morgen. Die Räume sind gut eingerichtet, aber etwas zu alt. Wir mochten das Haus sehr. Dort verbrachten wir ein ganzes Jahr und erkundeten Heidelberg und seine nähere und weitere Umgebung. 2. Es war der perfekte Startpunkt für Exkursionen und wir fühlten uns sehr wohl. Auf jedenfall werden wir die Region noch einmal aufsuchen.\nHeidelberger mit Kinder\nDas ist großartig - die Großstadt ist kindgerecht, handlich und alles ist gut zu Fuss oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen - so macht die Reise Spaß und keine Hast! Dafür bekommen Sie die Heidelberger BeWelcomeCard Familie, sozusagen die Heidelberger Einlasskarte.... Das Kinderpaket ist für 2 Personen und ein weiteres Baby im Auslieferungssofa vorgesehen.\nDie Übernachtung eines weiteren Kindes bis 6 Jahre ist im Reisebett oder im Bett der Eltern möglich. Der zweite Schüler wird von uns ohne zusätzliche Kosten für Sie einladen. Bitte geben Sie bei Bedarf Ihr zweites volljähriges Mitglied an. Bitte kontaktieren Sie uns in diesem Falle telefonisch oder per E-Mail. oder für 5 Person.\nZuschlag pro Tag nur 50,00 ?Das Paket beinhaltet: gefolgt von einem 3-Gang-Genussmenü p.P. und: Wir weisen darauf hin, dass dieses Angebot nicht während der Öffnungszeiten des Restaurants gebucht werden kann. Andere kinderfreundliche Exkursionsziele in und um Heidelberg:\nThe 10 Best Family Hotel in Heidelberg 2018 (mit Preisen)\nFerienhaus Waldsee **** - Hotel-Info\nDie schöne Landschaft des Familienhotels der fünften Generation bietet Erholung und Entspannung. Heidelberg mit seinem Schloß und seiner geschichtsträchtigen Innenstadt - die übrigens zum UNESCO-Weltkulturerbe gehört - ist mit dem PKW gut erreichbar. Auch die Sportanlagen in der Nähe lassen keine Wuensche offen.\nBis zu 35 Std. professionelle Betreuung sorgen in der Ferienvilla für mehr als nur den Platz, den Sie verdienen. Sie können ihn im neuen Wohlfühl-Garten des Hauses mit einem eigenen Badeteich mehr als auskosten. Weil das Menü wirklich keine Wünsch offenläßt. Für Allergienkranke wichtig: Die Gastronomie der Ferienvilla geht auf die besonderen Anforderungen von Allergikern mit Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten ein.\nNatürlichkeit, Stille, Entspannung, Wohlbefinden - das Hotel bietet Ihnen alles aus einer Hand.


Kalorienverbrauch Bei 10000 Schritten 2021 - instantbreakthrough.com\nGesundheit10.000 Schritte am Tag und Sie laufen dem.\nIch würde gerne wissen wie viele Kalorien man bei 10000 schritten ca verbrennt? Wenn man einen zügigen Gang hat und den Großteil am Stück absolviert hat. Das wären an die 10 000 Schritte. Ein Manager kommt aber im Schnitt bestenfalls auf ein Pensum von 3000, ein Verkäufer auf 5000. Deshalb trägt Puschner ein Fitness-Armband. Alle 30 Minuten. Mit einem einzelnen Schritt legen Sie ungefähr einen halben Meter zurück. Doch gesundheitlich bringt Sie jeder Schritt deutlich weiter. Aus diesen Gründen sollten Sie täglich 10.000 Schritte machen. Und es klappt stndiger Motivator fr die 10000 Schritte klappt zwar nicht 1 Dez. 2016. Von mindestens 10000 Schritten am Tag immer mglichst zu erreichen. Strecke, Kalorienverbrauch, Puls und alles was man sonst getrackt Produktinformationen zu Schrittzhler, sprechend. Misst Kalorienverbrauch, Distanz, Schritte u V. M.; Mit Clip. Kalorien verbrennen und abnehmen - mit 10.000 Schritten am Tag können Sie dauerhaft und gesund abnehmen und das Gewicht halten. Einfach aktiv und fit sein.\nZudem kann das Gehen sogar andere Sportarten ersetzen. Eine Stunde langsames Radfahren entspricht etwa 7.500 Schritten. Eine Stunde Joggen hingegen bringt so viel wie 12.500 Schritte – hängt aber stark von der Geschwindigkeit ab. Jeder Schritt ist wertvoll und lässt sich oft einfacher in den Alltag einbauen als eine Stunde Sport. Aber 10. Gibt es auch eine gleichwertige Alternative zu den 10.000 Schritten pro Tag? Wem das Gehen und Laufen zu mühsam oder langweilig ist, kann selbstverständlich auch durch andere Bewegungen dieselbe Zahl an Kalorien verbrennen: Einer Studie der KV Nordrhein zufolge entspricht langsames Fahrradfahren etwa 7.500 Schritten. Mit zügigem Biken kommst. Wie exakt kannst Du Deinen Kalorienverbrauch beim Sport messen? Der Kalorienverbrauch beim Sport lässt sich zwar an Tabellen wie dieser abmessen, aber wenn Du Deinen individuellen Kalorienbedarf berechnen willst, sind sie zu ungenau. Die Tabelle ist allerdings gut geeignet, um verschiedene Tätigkeiten und Disziplinen miteinander zu vergleichen. 10000 Schritte am Tag reichen aus, um gesund zu bleiben. Aber wir schaffen diese Schrittzahl im Alltag kaum noch. Sanft streichelt im Morgendämmer eine Melodie das Ohr. Ab 10.000 Schritten am Tempo schrauben. Wer bei 10.000 Schritten angelangt ist oder sich gar zu sportlichen Aktivitäten hat hinreißen lassen, sollte sich fitter fühlen.\nWer abnehmen möchte, muss nicht zwingend Sport machen. Es reicht schon, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Doch wie viele Schritte müsst. Kalorienverbrauch für Schritte zu hoch ? Kategorie: Ernährung 25.11.2019 Hallo, ich bin 192, 36j und 106,4kg und KFA 15.3 % und die App berechnet mir jetzt z.b für.\nWer etwas für seine Gesundheit tun möchte, soll 10.000 Schritte am Tag gehen. Das empfiehlt sogar die Weltgesundheitsorganisation WHO. Doch wie viel Kilometer sind eigentlich 10.000 Schritte? Das kommt drauf an! 10.000 Schritte sind wie viel Kilometer? Die Schrittlänge eines Menschen ist entscheidend, wie viel Kilometer jemand mit 10.000. Sie befinden sich nun auf der Detailseite für das Keyword Kalorienverbrauch und können hier für Kalorienverbrauch vieleBeim Sport und bei10000 SchritteHinweis: Für die Inhalte der hier verlinkten externen Webseiten und Blogs sind deren Betreiber verantwortlich. Blogtotal verlinkt nur thematisch passende Webseiten zu Statistik- und Informationszwecken und distanziert sich. Kalorienverbrauch als Abnehm-Hilfe Jeder Freizeitsportler möchte wissen, ob seine Aktivitäten denn auch etwas für die Figur bringen. Das kann aber manchmal etwas frustrierend sein – denn man muss schon ganz schön lange laufen oder biken, um eine gehörige Menge an Kalorien zu verbrauchen. Berechnen Sie auf iMpuls, wie viele Kalorien Sie beim Sport verbrauchen: Die Zahlen für Joggen, Radfahren, Krafttraining, Schwimmen, Wandern und viele mehr.\nVerschiedene Studien haben belegt, dass bei etwa 10.000 Schritten täglich optimale Ergebnisse erzielt werden, unter anderem folgende: Ihr Kalorienverbrauch steigt, das hilft beim Abnehmen. Sie verringern Ihr Diabetesrisiko.\nNcl Industries Karriere 2021\nHolztreppe Stringers Lowes 2021\nKleine Schwarze Fliegende Wanze, Die Sticht 2021\nGucci Pour Homme Ii Toillettenwasser 2021\nDer Glassarg Grimm 2021\nStufe 1 Hohlraum 2021\nCraig Bellamy, Der Karriere Spielt 2021\nOberster Gerichtshof Der Union 2021


Danone Angebote Chemnitz - 120g Becher | Aktionspreis.de\n/ Joghurt, Dessert, Snacks / Joghurt mit Topping / Danone 120g / Chemnitz\nAktuelle Danone Angebote Chemnitz\nDiese Danone Sorten werden vom Hersteller produziert. Es sind nicht zwangsläufig alle Danone Angebote Chemnitz bzw. Danone Preis Chemnitz für alle Sorten gültig. Auch sind nicht alle Sorten bei allen Händlern verfügbar.\nOnlineshops AngeboteDanone Twix Mix AngeboteDanone Mars Mix AngeboteReal AngeboteNorma Prospektfamila Angebote BerlinHit Angebote MannheimSobi SortimentDanone Angebote StuttgartDanone Angebote BielefeldDanone Werbung HagenDanone Preis RegensburgDanone Angebote DiskaJoghurt, Dessert, Snacks AngeboteDanone AngeboteJoghurt mit Topping AngeboteDanone Fruchtzwerge Maxi Angebote 4 x 100gNestlé Mix-in Angebote 120gLebensmittel Angebote\nDanone Angebote Chemnitz\nNeben der tollen Danone Werbung Chemnitz bekommen Sie hier auch nützliche Infos über Chemnitz. Die traumhafte Stadt Chemnitz befindet sich im Südwesten Sachsens. Chemnitz zählt als 3. größte Stadt von Sachsen und nimmt den 29. Platz als größte Stadt Deutschlands ein. Es leben 250.000 Menschen auf einer Fläche von 221 km² in Chemnitz, somit hat die Stadt eine Bevölkerungsdichte von 1131 Einwohner pro Quadratkilometer. Da Chemnitz sehr groß ist, ist die Stadt in mehrere Ortsteile unterteilt wie zum Beispiel Borna-Heinersdorf, Einsiedel, Ebersdorf, Adelsberg, Bernsdorf. Die wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Chemnitz sind Rote Turm, Karl Marx Monument, Industriemuseum, Alte Rathaus. In Chemnitz sind Aktionspreis derzeit 120 Verkaufsstellen von 25 Unternehmen bekannt. Günstige Danone Angebote Chemnitz findet man bei so vielen Händlern fast immer, mit Aktionspreis finden Sie den besten Danone Preis Chemnitz. Discounter, Supermärkte, Drogerien, Getränke- und Tierfachmärkte sind im Aktionspreis Preisvergleich. Edeka, Penny, Aldi Nord, Netto Marken-Discount, Norma gehören zu den Unternehmen mit den meisten Filialen in der Stadt. Wegen des hohen Wettbewerbs bieten die Unternehmen häufig preiswerte Danone Werbung Chemnitz und so fast immer einen günstigen Danone Preis Chemnitz.\nKaufen Sie bevorzugt Danone Mars? Mit Aktionspreis ist es ganz leicht die aktuellen Danone Angebote Chemnitz zu finden. Nur im Aktionspreis Preisvergleich werden die Preise der Danone Werbung Chemnitz digital verarbeitet und mit alle Preisen der Händler in Ihrer Umgebung verglichen. Somit finden Sie kinderleicht den günstigen Danone Preis Chemnitz. Bei Aktionspreis können Sie aber nicht nur den günstigsten Preis finden, sondern bekommen noch weitere Informationen wie zum Beispiel: Wie ist der herkömmliche Danone Preis Chemnitz außerhalb vom Aktionszeitraum? Welcher Händler hat die Danone Mars Produkte? Hat Lidl immer Danone Mars zu dem Danone Preis Chemnitz? Bei welchem Händler gibt es gerade Danone Werbung Chemnitz? Welches Unternehmen hat die besten Danone Angebote Chemnitz?\nEin Vertreter der Kategorie Joghurt, Dessert, Snacks ist Danone. Danone ist sehr beliebt, deswegen findet man auch häufig Danone Angebote Chemnitz. Aktuell gibt es für Danone keine Angebote in Chemnitz. Der günstigste Danone Preis Chemnitz ist dabei 0,79 €. Es gibt gerade keine Danone Angebote Chemnitz? Dann probieren Sie doch einfach mal Danone, Müller Joghurt mit der Ecke, Nestlé Mix-in. Die Danone Angebote Chemnitz sind oftmals günstiger als die Eigenmarken der Unternehmen. Ein Preisvergleich der Danone Werbung Chemnitz ist deswegen immer ratsam.\nSie wollen sich immer aktuell über die Danone Angebote Chemnitz und die Danone Werbung Chemnitz informieren? Mit Aktionspreis ist das kein Problem! Einfach Ihr Favoritprodukt markieren und den Preis. ab wann Sie informiert werden möchten, einstellen. Sie werden nun über alle jegliche Danone Werbung Chemnitz per Email alarmiert und verpassen so garantiert keine preiswerten Danone Preis Chemnitz mehr. So kinderleicht ist es Ihnen möglich, nie wieder einen wirklich billigen Danone Preis Chemnitz bzw. eine aktuelle Danone Werbung Chemnitz zu verpassen. Sie suchen den aktuellen Danone Preis Chemnitz, aktuelle Danone Angebote Chemnitz, aktuelle Danone Werbung Chemnitz? Dann sind Sie bei Aktionspreis.de genau richtig.\nLeider kann es bei unserer Produktvielfalt dazu kommen, dass sich Fehler einschleichen. Sind Ihnen solche Fehler aufgefallen? Dann zögern Sie nicht uns diesen zu melden. Egal ob es um einen falschen Danone Preis Chemnitz, falsche Danone Angebote Chemnitz oder um einen Fehler bei den Produktinfos geht. Wir sind Ihnen für Ihre Unterstützung sehr dankbar.


Ergonomie am Arbeitsplatz • Monitorfindr\nMeist merkt man erst Jahre später, dass man die ganze Zeit nicht ergonomisch korrekt an seinem Arbeitsplatz saß. Das kann sich durch Rückenschmerzen und andere gesundheitliche Probleme äußern, weswegen man früh genug dagegen vorgehen sollte. Da man zunehmend im Sitzen arbeitet oder seine Hobbys ausübt, ist es sehr wichtig, auf Ergonomie am Arbeitsplatz zu achten. Das fördert nämlich die Konzentration, beugt Krankheiten vor und die Arbeit geht direkt leichter von der Hand.\nDer ergonomische Arbeitsplatz – ein Leitfaden\nBüroraum, Licht- und Luftverhältnisse\nSchon kleine Verbesserungen zahlen sich aus\nEin normaler Arbeitsplatz besteht grundsätzlich aus einem Tisch, einem Bürostuhl und einem PC, an dem gearbeitet wird. So simpel, wie sich das jedoch anhören mag, ist es nicht. Vor allem, wenn man den Körper in einer langen Phase des Sitzens unterstützen und nicht belasten möchte.\nDenn bereits ein falsch eingestellter Bürostuhl kann auf lange Sicht Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen verursachen und noch ganz andere gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Daher ist es unglaublich wichtig, darauf zu achten, dass der Arbeitsplatz ergonomisch korrekt eingerichtet ist und den Körper bei der Arbeit unterstützt, statt ihm zu schaden.\nDafür sind weiterhin nur ein Tisch, ein Stuhl und ein PC notwendig, doch in den richtigen Größen und Abständen. Es müssen nicht zwangsweise neue Möbel gekauft werden, da es vielleicht schon reicht, diese korrekt auf den Nutzer auszurichten.\nAllerdings gibt es zudem auch diverse Verbesserungen im Bereich der Computer-Hardware, denn auch Monitor, Maus und Tastatur sollten entsprechend ergonomisch sein. Wie das ganze aussehen kann? Das haben wir euch hier zusammengefasst.\nErgonomie am Arbeitsplatz fördert die Konzentration und hält fit über den Tag.\nLaut des Instituts für Integrierte Produktion Hannover wird Ergonomie als “Wissenschaft von der menschlichen Arbeit” definiert und zusätzlich als die “Anpassung der Arbeitsbedingungen an den Menschen und nicht umgekehrt” angesehen.\nZiel eines ergonomischen Arbeitsplatzes ist demnach “eine erhöhte Mitarbeiterzufriedenheit und Verringerung des Krankenstandes.”\nDamit ist die Ergonomie eine wichtige Wissenschaft, die jedoch oft übersehen wird, vor allem am heimischen Arbeitsplatz.\nIn Zeiten, in denen das Home Office jedoch immer wichtiger wird, sollte auch der heimische Arbeitsbereich eben jene Regeln befolgen, an die Arbeitgeber sich schon seit Jahren halten müssen und sollten.\nErgonomie setzt sich aus dem griechischen Wort “ergon” für Arbeit und “nomos” für Gesetz oder Regel zusammen.\nDarunter fällt zunächst die Verordnung über Arbeitsstätten sowie das Arbeitsschutzgesetz. Beide Einträge definieren genau, für was der Arbeitgeber verantwortlich ist und wie ein Arbeitsplatz korrekt eingerichtet sein muss, damit der Arbeitnehmer nicht nur sicher, sondern auch gesund arbeiten kann.\nWenn der Arbeitsplatz also laut Verordnung eingerichtet ist, sollten Bürostuhl, Tisch und PC so aufeinander abgestimmt sein, sodass man in einer aufrechten Sitzhaltung gerade auf den Bildschirm schaut.\nZudem sollten zusätzliche Dinge wie Monitorerhöhungen zur Verfügung gestellt werden, sollten diese für eine bessere Ergonomie erforderlich sein.\nDoch wie genau sieht ein ergonomisch eingerichteter Schreibtisch aus und was ist besonders zu beachten? Was sind essentielle Bestandteile und wie sollten die zusammenspielen?\nEin ergonomischer Arbeitsplatz ist gesetzlich vorgeschrieben.\nDas Einrichten eines ergonomischen Arbeitsplatzes ist nicht schwierig, solange man auf ein paar Dinge achtet. Besonders vor dem Kauf neuer Möbel sollte man genau schauen, welche Tische und Bürostühle für einen ergonomischen Arbeitsplatz in Frage kommen. Mittlerweile gibt es bereits gute Produkte zum kleinen Preis. Auch Monitore und andere Computer-Hardware sollte man sich genauer anschauen, damit man nicht aus Gewohnheit doch zum Modell greift, dass nicht auf einen ergonomisch korrekten Schreibtisch gehört.\nWenn wir schon den ganzen Tag überwiegend im Sitzen arbeiten, sollte auch der entsprechende Bürostuhl bequem sein, unserem Rücken aber dennoch eine gute Stabilität geben. Daher ist es wichtig, dass der Bürostuhl zunächst in der Höhe verstellt werden kann und auch die Rückenlehne sollte verstellbar sein. Dadurch kann der Bürostuhl optimal auf den Körper des individuellen Nutzers eingestellt werden. Zudem sollte die Möglichkeit bestehen, auch die Armlehnen sowie die Sitzfläche zu verstellen, sodass der Bürostuhl sich noch besser an den Nutzer anpassen kann.\nDabei sollte man darauf achten, dass bei einer geraden Sitzposition die Füße ganz auf dem Boden aufgestellt sind und die Oberschenkel und Waden einen rechten Winkel bilden. Auch die Oberschenkel und der Rücken sollten einen rechten Winkel bilden, sodass eine korrekte Sitzhaltung eingehalten werden kann.\nEin Schreibtisch, an dem man dauerhaft arbeitet, sollte eine bestimmte Größe, Breite und Tiefe haben, sodass natürlich alle wichtigen Utensilien darauf Platz finden. Doch es sollte auch genug Platz sein, sodass man einen entsprechenden Abstand zum Bildschirm hat. Hinzu kommt, dass man in sitzender Position die Unterarme waagerecht auf den Schreibtisch ablegen kann. Außerdem sollte auch genügend Beinfreiheit gewährt werden, ohne das man unter dem Tisch an irgendwelche Kabel stößt.\nEine weitreichende Empfehlung ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch, an dem man auch im Stehen arbeiten kann. Dadurch bewegt man sich während der Arbeit mehr und der Rücken wird zwischenzeitlich entlastet, sodass man die Gefahr, Rückenschmerzen zu bekommen oder zu verstärken, deutlich verringern kann. Das Stehen fördert zudem die Konzentration, beugt Müdigkeit vor und verbessert dadurch die Gesundheit auf lange Sicht.\nDes weiteren können kleine Monitortische dazu beitragen, die richtige Höhe für den Bildschirm zu finden, sollte dieser sich nicht entsprechend in der Höhe verstellen lassen.\nNatürlich sollte neben den Möbeln auch der Monitor korrekt eingestellt sein, sodass der Nacken auf Dauer nicht steif wird oder man sich eine Zerrung zuzieht. Ein falsch ausgerichteter Monitor kann nämlich auf Dauer zu einer schwerwiegenden Fehlhaltung führen. Meist ist eine ergonomische Ausrichtung schon durch ein paar Handgriffe getan, allerdings sollte man sich am besten vor dem Kauf des Monitors darüber informieren, ob er auch ergonomisch verstellt werden kann.\nDie Oberkante des Monitors sollte sich in etwa auf Augenhöhe befinden und der Bildschirm sollte etwa eine Armlänge vom Nutzer entfernt stehen.\nMonitore gibt es mittlerweile in vielen verschiedenen Größen, doch es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man vor allem mit einem zweiten oder gar dritten Monitor über 35 % effektiver arbeitet. Eine Bildschirmgröße von 19 Zoll reicht in dem Fall aus, jedoch sollte bei nur einem Monitor die Größe mindestens 22 Zoll betragen. Je nach Arbeitsbereich lohnt sich natürlich der Kauf eines Ultrawide-Monitors, um die Arbeitsfläche von zwei oder drei Monitoren in einem zu vereinen.\nEin ergonomischer Bildschirm sollte sich sowohl neigen, drehen, als auch in der Höhe verstellen lassen. Dadurch wird sicher gestellt, dass er immer optimal auf den Nutzer ausgerichtet ist. Eine gerade Draufsicht ist dabei entscheidend, da es sonst schnell zu einer Fehlhaltung kommen kann. Hier können auch entsprechende Wand- oder Tischhalterungen Abhilfe schaffen, die sich, je nach Modell, noch besser auf den Nutzer anpassen lassen.\nAuf dem Kanal Ergotopia könnt ihr euch genauer anschauen, wie man einen Monitor ergonomisch einstellt.\nNicht nur Möbel und Monitore werden immer ergonomischer, sondern auch Mäuse und Tastaturen, ohne die die meiste Arbeit am PC gar nicht möglich wäre. Bei einer ergonomischen Haltung denken die meisten Menschen jedoch zunächst nur an den Rücken, doch auch die Hände, die den ganzen Arbeitstag Maus und Tastatur bedienen, sollten ebenfalls soweit es geht entlastet werden. Daher ist es auch hier wichtig, ergonomisch korrekte Hardware zu nutzen.\nEine normale Maus erfüllt an den meisten Arbeitsplätzen ihren Zweck, jedoch wird dadurch dauerhaft das Handgelenk in eine unnatürliche Position gezwungen. Eine ergonomisch korrekte Maus unterstützt die natürliche Haltung des Handgelenks, wodurch es deutlich entlastet wird.\nDie meisten ergonomischen Mäuse sind zudem im Büro sowie im Home-Office geeignet. Zusätzlich gibt es auch eine große Auswahl an ergonomisch korrekten Gaming-Mäusen, sodass auch beim Zocken das Handgelenk weitestgehend entlastet wird.\nDie besondere Form der ergonomischen Mäuse machen es möglich und es bedarf eine kurze Eingewöhnungszeit beim Wechsel. Nach längerer Benutzung merkt man jedoch schnell, dass die Handgelenke deutlich entspannter sind.\nErgonomische Tastaturen sind noch immer sehr selten am Arbeitsplatz zu finden, doch auch sie unterstützen durch ihre besondere Form die natürliche Haltung der Hände. Denn durch eine dauerhaft unnatürliche Haltung werden viele verschiedene Muskeln, Sehnen und Gelenke falsch beansprucht, was schnell zu Verspannungen und Schmerzen führen kann.\nAuch hier kommen Gamer auf ihre Kosten, da es auch ergonomische Tastaturen mit RGB-Beleuchtung gibt und gerade für den eSport muss eine Tastatur anders aufgebaut sein, als beim gelegentlichen Zocken.\nDie geschwungene Form der ergonomischen Tastaturen machen es möglich, dass das Handgelenk weniger gebeugt und dadurch deutlich besser unterstützt wird. Es gibt sogar Tastaturen, die man in der Mitte teilen kann, um sie dadurch noch besser an den jeweiligen Nutzer anzupassen.\nEin ergonomischer Arbeitsplatz macht schon viel aus, um die Gesundheit zu fördern. Jedoch spielt auch die Arbeitsumgebung eine große Rolle. Hier können verschiedene Dinge helfen, weswegen wir eine kleine Checklist erstellt haben.\nPflanzen machen den Arbeitsplatz nicht nur freundlicher, sie helfen zudem die Luft zu verbessern.\nEs sollte ausreichend Arbeitsfläche pro Arbeitsplatz verfügbar sein\nca. 10m² pro Arbeitsplatz\nDie Luftfeuchtigkeit sollte bei 40 – 60 % liegen\nRegelmäßiges Lüften liefert frischen Sauerstoff\nGroßblättrige Pflanzen im Büro verteilen, die auf natürliche Weise die Luftqualität verbessern\nLuftbefeuchter aufstellen, die sogar mit entsprechenden Düften angereichert werden können\nDer Lärmpegel sollte so niedrig wie möglich gehalten werden\nHier können Noise-cancelling Kopfhörer Abhilfe schaffen\nNatürliches Tageslicht ist die beste Beleuchtung\nWenig künstliches Licht verwenden\nDirekte Beleuchtung vermeiden\nÜbungen für Rücken, Nacken oder die Schultern, die man bequem am Arbeitsplatz erledigen kann, helfen zusätzlich.\nOberkörper nach links und rechts drehen im Sitzen\nRegelmäßig aufstehen und sich bewegen\nVor allem im Home-Office schreckt die Vorstellung viele Menschen ab, einen ergonomisch korrekten Arbeitsplatz einzurichten. Denn Ergonomie wird mit teuren Möbeln und teurer Hardware in Verbindung gebracht, was jedoch nicht immer der Fall ist.\nBereits Kleinigkeiten wie eine Erhöhung des Monitors kann bereits helfen, Rückenschmerzen zu lindern, wenn der Bürostuhl und Schreibtisch bereits gut eingestellt sind. Diese Tischchen sind meist relativ preiswert, können aber schon einen enormen Unterschied machen.\nAuch Büromöbel, die verstellbar sind, werden zunehmend erschwinglicher und eine Investition in die Gesundheit ist jeden Cent wert. Das wichtigste ist und bleibt regelmäßige Bewegung und wenn es der Arbeitsplatz ermöglicht, hilft schon ein Spaziergang in der Mittagspause, den Rücken nach stundenlangem Sitzen zu mobilisieren.\nAnsonsten sind Arbeitgeber gesetzlich dazu verpflichtet, ihren Arbeitnehmern entsprechende Arbeitsplätze einzurichten, sodass sie ihnen lange erhalten bleiben. Denn Rückenschmerzen zählen nach Infektionen zu den häufigsten Gründen für eine Krankmeldung. Solche wohlmöglich langfristigen Probleme kann man mit Ergonomie wunderbar umgehen.\nBereits Kleinigkeiten können zu einem gesünderen und ergonomischeren Arbeitsplatz beitragen.


Nato-Manöver „Dragon 2017“: Aktive Phase startet in Polen - Sputnik Deutschland\n10:06 25.09.2017 (aktualisiert 11:41 25.09.2017) Zum Kurzlink\nAm Montag beginnt in Polen die aktive Phase des Manövers „Dragon 2017“ der polnischen Streitkräfte und ihrer Nato-Bündnispartner, die zum 29. September abgeschlossen werden soll.\nAn diesem Manöver nehmen Truppenteile aller Waffengattungen teil. Es soll das Zusammenwirken der Land- und Seestreitkräfte und der Luftwaffe trainiert werden. Erstmals kommen bei dieser Übung auch die neu aufgestellten Truppen der Territorialverteidigung Polens zum Einsatz.\nWie der Vize-Verteidigungsminister des Landes, Michał Dworczyk, den Journalisten erzählte, werden die Truppen der Territorialverteidigung „das Territorium der Start- und Landebahnen schützen und als Einheiten agieren, die die Aktivitäten der Truppen unterstützen“. Laut dem Manöver-Szenario, so Dworczyk, beanspruche einer der Nachbarstaaten das Recht auf den Zugang zu Naturressourcen auf polnischem Territorium und versuche, „die politische Lage zu destabilisieren“ und „umstrittenes Territorium zu besetzen“.\nLaut dem Übungsplan entschließe sich letztendlich ein nicht freundschaftlich gesinntes Nachbarland zu einem militärischen Konflikt mit Polen, wobei es auch Methoden des Hybridkrieges nutzt. Warschau rufe in diesem Fall seine Nato-Bündnispartner zu Hilfe.\nBei der Militärübung soll zudem die Verteidigung eines Küstenabschnitts, die Überwindung von Wasserhindernissen und die Anlandung von Landungstruppen trainiert werden. Nach Informationen aus dem polnischen Verteidigungsministerium werden bei der Übung insgesamt 17.000 Militärangehörige und 3.500 Stück Militärtechnik im Einsatz sein.\nNeben dem polnischen Militär nehmen an der Übung „Dragon 2017“ auch Polens Nato-Partner teil – Militärs aus den USA, Litauen, Lettland, Großbritannien, Deutschland, der Slowakei, Italien, Bulgarien und Rumänien. Zudem werden Georgien und die Ukraine vertreten sein.\nZuvor hatte der polnische Verteidigungsminister Antoni Macierewicz betont, dass das Manöver „Dragon 2017“ praktisch gleichzeitig mit den russisch-weißrussischen Militärübungen „Zapad 2017“ stattfinde, die Warschaus Besorgnis geweckt hätten.\nAn den strategischen Militärübungen „Zapad 2017“, die vom 14. bis 20. September im Westen Russlands und in Weißrussland durchgeführt wurden, nahmen rund 12.000 Soldaten teil. Auf weißrussischem Territorium waren 10.200 Mann (etwa 7.000 von Weißrussland und etwa 3.000 von Russland) im Einsatz.\nMehrere Nato-Mitgliedsländer hatten zuvor angesichts dieser Militärübungen ihre Besorgnis bekundet. Wie das russische Außenministerium daraufhin im Kommentar zu Befürchtungen in Bezug auf die Transparenz der Übungen erklärte, werde die Anzahl des eingesetzten Militärs und der Militärtechnik nicht das Niveau übersteigen, das einer obligatorischen Beobachtung bestimmter Arten von militärischer Tätigkeit unterliegt, wie es im Wiener Dokument von 2011 der OSZE „Über Maßnahmen zur Festigung des Vertrauens und der Sicherheit“ festgelegt sei. Russland hatte am 13. Juli in einer Sitzung des Russland-Nato-Rats für die Mitglieder der Allianz ein Briefing zur künftigen Militärübung „Zapad 2017“ veranstaltet.\nMilitärübungen, NATO, Polen