1 ISSN Årgang 12 / Nr.1 / juni\n2 Nyt fra Bestyrelsen Foreningens bestyrelse Irja Maria Johansson (formand) Sejrøgade 11, 4.sal, tv Århus C Mail: Sacha World (kasserer) Frederiksgade 2, 2.sal, h Århus C tlf / mail: Indhold Nyt fra bestyrelsen Formandsord Af Irja Maria Johansson, formand for F.D.F.M. Dorte Mortensen (Sekretær) Oddervej 12 Søvind 8700 Horsens tlf mail: Anja Sandberg Pedersen (suppleant) Næsgådvej Grenå tlf Flemming Jensen (Bilagskonsulent) Birkevej Hammel tlf mail: Foreningens mail-adresse Formandsordet 3 Fra Sacha 4 F.D.F.M. Generalforsamling Aktivitetskalender 10 Landsstævne Artikler Kiropraktisk inspiration 8 Sig farvel til din tantepukkel 12 Klangmassage 20 Mit liv som massør Anja Sandberg Pedersen 16 Kursuskalender forår 2011 Århus 18 Aalborg 19 Bogstafetten 22 Nu er den dejlige sommer her med sol og høj himmel. Vi håber alle må nyde varmen og lyset og forhåbentlig også en god lang ferie! Vi har stadig smøget arbejdsærmerne op i FDFM, hvor Anja Sandberg Pedersen har afløst Erik Mørkholt Jensen som suppleant. Man kan få et godt indtryk af hvem Anja er, ved at læse artiklen Mit massørliv i bladet. Vi glæder os til samarbejdet. Velkommen Anja! Og tak for dit gode arbejde som suppleant, Erik! Vi holdt den årlige generalforsamling den 6 februar på Aarhusskolen. Ingen mødte op ud over os i foreningen. Suk! Vi satser på et større fremmøde ved næste generalforsamling i 2012 i Aalborg. Foreningen FDFM drives af os medlemmer. Vores forening er nærmest at betragte som en andelsforening, hvor medlemmer på skift må tage en tørn med at bestyre, når nogle af de valgte bestyrelsesmedlemmer trænger til afløsning eller pause. Kære medlem - vil du tænke over dette til næste generalforsamling! Vi holder det nye nummer af MassørNyt i hænderne som vi plejer, men december nummeret bliver sendt ud på PC print, da vi ønsker at skabe en lidt større økonomisk buffer i foreningen. Vi vil informere om det igen sammen med opkrævningen af medlemskontingentet, som Sacha sender ud i november/december. Vi prioriterer at have Massør Nyt til at ligge ude i klinikkerne, derfor bliver printet af næste Massør Nyt en undtagelse. Da mange udtrykte tilfredshed med kiropraktorforedraget 2011 i Aarhus, har vi arbejdet på at få et lignende foredrag i stand i Nordjylland. Vi har bl.a.. kontaktet kiropraktor Mike Feiner, Aalborg. Denne havde ikke tid, men anbefalede to medejere af klinikken kiropraktor Jacob Villefrance og kiropraktor Janne Rissager, der også er uddannet massør. De vil sammen med klinikkens fysioterapeut lave et foredrag specielt til os i FDFM. Da det ikke har været muligt at finde en dato i efteråret, satser vi på en tidlig vinteraften i det nye år. Vi har en lille artikel i bladet om klangskålemassage som Sacha har skrevet og som vi glæder os til præsentere for jer. Det er altid godt med et kig over hækken, for at se hvad naboen nu har gang i. Måske kan klangskåleterapi være af interesse som supplement til massage! Mange har glæde også af denne form for massage som redskab til at få DNA systemet i cellerne ført tilbage til deres grundlæggende kodninger med sunde funktioner. Det gælder jo for alle former for massagebehandling at løsgøre spændinger, der blokerer for de fine energiers frie forløb. Mon ikke alle vores DNA celler har rige muligheder for at danse sig friske og glade og finde sig til rette på en ny og bedre måde midt i denne frodige årstid! Rigtig god sommer til alle! Irja Maria Johansson 2 3\n3 Nyt fra Bestyrelsen F.D.F.M. Generalforsamling 2010 Kære alle 251 medlemmer, som vi er lige nu! Referat fra F.D.F.M.s Generalforsamling 2011 den 6. februar 2011 på Dansk Fysiurgisk Massageskole i Århus Af Sacha World Ved starten af året var der en del der meldte sig ud, gode folk som enten har taget orlov, er blevet skadet eller simpelthen har fået andet fuldtidsarbejde og ikke har tid mere osv. osv. Der gik omkring 30 ud men lige så mange er kommet ind, nye medlemmer, så vi har dette medlemstal på ca. 250 og det ser ud til at det er vores niveau og det er meget fint. Jeg har haft en mindre men konstant hovedpine over at der ved nytårstid manglede 80 medlemmers indbetalinger, så det så sort ud med finanserne, men med hiv og sving og megen skriven og mailen og telefonringeri har vi nu omsider fået næsten alle til at betale. De sidste fire har jeg meldt ud, da jeg ikke har hørt fra dem, efter mange henvendelser. Jeg vil derfor trygle jer, på mine grædende knæ endnu en gang, om at betale til tiden og hvis ikke så giv mig besked af en eller anden slags. Fremover vil det være sådan at hører jeg ikke fra jer inden tre uger efter i modtager betalingsopkrævningen, kommer der kr. på i gebyr og så får i 14 dage og hvis jeg så ikke hører noget, bliver i simpelthen meldt ud. Jeg beklager at måtte være så stram men det koster oceaner af tid, porto, telefonopkald, mails og venten, og det kan ikke være meningen at kassereren skal gå i spåner, vel!? Får I nye adresser eller mails osv. Så HUSK at give mig besked. Det er ikke så svært lige at sende en mail eller at give et telefonopkald, som rigtig mange er gode til, men altså nogle er ikke. Bortset fra det går det rimelig godt. Regnskabet for 2010 står i bladet andetsteds. Og vi har penge på kontoen nu, men må være forsigtige da vi jo gerne skulle have penge til vores dejlige medlemsblad to gange om året plus de løbende udgifter. Vi har i bestyrelsen overvejet at sætte medlemsbladet på hjemmesiden, hvis der ikke var penge til at få det trykt og sendt ud med den nye dyre porto, men det går endnu, så vi håber at kunne fortsætte, for det er jo rart at få et blad, smukt og med godt indhold, i hånden, men for en økonomisk sikkerheds skyld kommer næste blad sandsynligvis på hjemmesiden og så kan vi selv printe ud denne ene gang. (Se også Irjas formandsord). Så vil jeg lige sende en rettelse. I sidste blad havde vi en fin artikel under rubrikken Mit massørliv hvor forfatteren af den - massør, KTS terapeut og underviser - Michael Gammelby Bonde var kommet til at hedde Martin i stedet for Michael. Det beklager vi dybt, en dum smutter i korrekturlæsningen. Men det skulle hermed være rettet og undskyldt. Håber du kan tilgive redaktionen, Michael, og tak for din gode artikel. Jeg vil gerne slå et slag for vores T-shirts med logo på til 75 kr. pr. stk. og 130 kr. for to, samt vores logo som klistermærker, 6 stk. i tre forskellige størrelser til kr. 40 pr ark. Og som noget nyt har vi fået kuglepenne med vores foreningsnavn på. De er lidt over halv størrelse, sorte og skriver sort, nemme at have i tasken og let skrivende. De koster 20 kr. pr stk. og det er nemt at købe refill. Og så må I alle have en dejlig sommer, med ro på og glæde og lytten til alle de skønne fuglestemmer, nyde naturens forskellige vejrlig og den vitaminrige tid med alle de bugnende frugt - og grøntsagsboder rundt omkring. Sommeren er på alle måder en oplivende tid, skovens tusinde grønne nuancer, græsplænerne, blomsterne, farverne, duftende og smilende folk all over the place`. Livskraft og fylde i stride strømme, lige til at blive glad i låget af. Mange muntre hilsener fra Sacha. Til stede: Dorte Mortensen, sekretær, Sacha World, kasserer, Irja M. Johansson, formand 1) Valg af dirigent og referent: Dorte dirigent. Irja referent. 2) Formandens beretning Som formand takkede Irja bestyrelsen for året der var gået, dels for det arbejde hver især har bidraget med og for den gode atmosfære der har været når vi har været samlet og via mails. En ekstra tak til Sacha for det store arbejde som kasserer med at føre regnskab og holde styr på alle medlemmerne når de flytter og når de henvender sig med praktiske spørgsmål og meget mere end det. Hvad har vi lavet i år (fra formandsberetningen): Vi har afholdt de obligatoriske 4 bestyrelsesmøder, samt al det løse via mails og småmøder. Udgivet 2 flotte og interessante foreningsblade, synes vi selv - i 10 års jubilæets tegn. MassørNyt har vi opbygget også som en videreførelse af forrige bestyrelse, så at det kører med et fast indhold af artikler som: Mit massørliv - Bogstafetten - Referater af afholdte foredrag m.m. - foruden nye artikler og information. Vi har arrangeret 2 foredrag i 2010 og afholdt et med en kiropraktor d. 27/ Jeg har i den forbindelse skabt et samarbejde med Akupunktur Akademiet, hvor vi har gratis lokaleleje, hvis foredragsemnet kan være af interesse for deres kursister. Det kræver lidt koordinering med omtale og fælles plakater med Akupunktur Akademiet Jeg har på det sidste kontaktet nogle forsikringsselskaber for at se, om vi kan få en forsikringspris hjem, der er endnu billigere end den vi har hos Codan nu, idet vi har fået en ekstra regning fra Codan. Vi er i gang med at forhandle dels med Codan og med Gjensidige. Vi har fået Codan til at give os 10 % reduktion, da jeg klagede vores nød, idet vores forening jo ikke er nogen guldgrube. Vi skal dog betale noget ekstra til Codan i år og har fået et underskud i økonomien - noget Sacha vil komme nærmere ind på under gennemgangen af regnskabet. 3) Gennemgang af revideret regnskab. Se regnskabet side 6 og 7 Regnskabet viser et år med et underskud på kr. Årsagen til underskuddet er 80 medlemmer, der endnu ikke har betalt deres årlige FDFM regning for 2010, som de skulle i dec. mdr.. Sacha er i gang med at sende rykkere. Derfor vil der fra de medlemmer der forsat ønsker at være medlemmer og som bare har glemt at betale komme penge ind, der dækker underskuddet. En ekstra Codan afgift har også været medvirkende til underskuddet. Se senere. Sacha har sendt mails ud til medlemmer der skal betale, men folk skifter mailadresser uden at huske at sige det, og nogle medlemmer har vænnet sig til at få opkrævninger på en giro, derfor går der tid med det. Vi skal diskutere på næste bestyrelsesmøde, hvordan opkrævningerne gøres nemmest for alle. Bilagkonsulent Flemming Jensen har godkendt regnskabet og skrevet flg. : Regnskab for 2010 er gennemgået af foreningens bilagskonsulenet, samtlige bilag som vedrører regnskabet er tilstede i regnskabet/bilagsmappen. Kontrolleret 20/ af Flemming Jensen. Underskrevet af Flemming Jensen d. 8/ Ca. 20 medlemmer har meldt sig ud i Codan har krævet 4, 6 % ekstra. Det er indeksreguleringen for 2010 ( for 2011 bliver indekset på 2,5 % ). Vi har opgivet medlemsantallet til 237 i 2010 overfor Codan. Codan ønskede det på skrift - dvs. 27 flere medlemmer end vi i første omgang oplyst til Codan. Forts. side\n4 F.D.F.M. generalforsamling 2010 Regnskab 2010 Den 15 feb. skal Codan have forsikringsbeløbet. Vi har endnu ikke modtaget regningen, men regner med en udgift på omkring kr. NB.: Det net vi har nu i 2011 hedder FIMO. Sacha har meldt os ud af ATZ net, men da ATZ består af både Web hotel og domæner, og udmeldingen ikke blev afmeldt særskilt, har vi fået en uventet regning på domæner på 1411 kr. i Sacha fik den forhandlet ned med små 500 kr. Eftersom Sacha har afmeldt ATZ og Jubii får vi fremover en besparelse ved kun at have FIMO, der koster ca kr. 4) Indkomne forslag Ingen. 5) Fremtidig virksomhed Da økonomien er i underskud, og den skal rettes op, vil vi være fokuseret på dette i år og måske skære et af foredragene væk ( dog ikke foredraget d. 27 marts. ) Vi skal måske skære et af MassørNyt bladene væk i år. Det kan spare os for ca kr. (ca kr. i layout 8000 kr. i tryk og 4000 kr. i frimærker) som et MassørNyt blad koster pr. gang. Måske skal vi lægge informationer ud på hjemmesiden i stedet for det ene blad dette år. Men det afhænger som sagt af økonomien, idet bladene er gode at have liggende fremme i klinikkerne rundt om. Sacha vil lave månedlige opstillinger med indtægter og udgifter og sende ud til bestyrelsesmedlemmerne. Vi vil fortsætte med at forhandle en så billig forsikring hjem som overhovedet muligt. Måske skifte selskab til Gjensidige. 6) Vedtægtsændringer Ændringer til vedtægterne blev godkendt - se vedtægtsændringerne i MassørNyt fra december 2010 (Årgang 11 nr. 2) 7) Fastsættelse af kontingent Vi vil stige med 35 kr. i 2012 fra: 435 kr. til 470 kr. i forsikringskontingent, men vi vil ikke stige i medlemskontingent, der fortsat bliver 275 kr.. I alt et beløb på 745 kr.. 8) Valg af bestyrelse + suppleant Formand: Irja Maria Johansson (på genvalg 2012) Kasserer: Sacha World (på genvalg 2013) Sekretær: Dorte Mortensen (på genvalg 2013) Suppleant Anja Sandberg Pedersen (på genvalg 2012) 9) Valg af bilagskontrollant / revisor Flemming Jensen 10) Evt. Ikke noget. Regnskab 2010 Regnskab 2010 Indtægter 2010 Kontingenter :... kr Codan:... kr ,00 Certifikater:... kr. 500,00 Annoncer :... kr. 500,00 Acessories :... kr. 170,00 Overskud fra foredrag:... kr. 370,00 Indtægter i alt kr ,00 Udgifter 2010 Januar:... kr ,19 Februar:... kr ,50 Marts:... kr. 336,00 April:... kr ,00 Maj:... kr ,83 Juni:... kr ,00 Juli:... kr. 381,00 August:... kr ,75 September:... kr ,50 Oktober:... kr ,00 November:... kr. 545,00 December:... kr ,70 Udgifter i alt 2010:... kr ,47 Resultat Indtægter:... kr ,00 Udgifter:... kr ,47 Difference 2010 kr ,47 (Dette underskud skal ses på baggrund af at ca. 80 medlemmer endnu ikke havde betalt pr. 1. Januar Se endvidere Sachas ord ) Udgifterne udspecificerede: Januar: Codan ,00 Porto 368,50 Best. møde 361,00 Kontor 77,69 Benzin 560,00 Januar ,19 Februar: Bankgebyr 50,00 Trykning 29,50 ATZ net 4.470,00 Gen. Fors. 449,00 Foredrag 5.000,00 Websupport 500,00 Februar ,50 Marts: Porto 311,00 Marts 336,00 April: Kontor 200,00 Trykning 452,00 Benzin 528,00 Tidsskrift 318,00 Porto 198,00 April 1.754,00 Maj: Kim Web 733,88 Jubii 3.749,00 Porto 135,95 Maj 4.643,83 Juni: Hostmaster 45,00 Fimo 1.592,50 Trykning 274,50 Juni 1.937,00 Juli: Best. Møde 137,00 Interview bladet 120,00 USB til backup 99,00 Juli 381,00 August: Porto 3.742,45 Websupport 300,00 Trykning 8.358,30 Lay-out 6.000,00 August ,75 September: Fimo 1.492,50 September 1.517,50 Oktober: Foredrag 3.000,00 Best. Møde 400,00 Nancy kursus 152,00 Oktober 3.577,00 November: Benzin 520,00 November 545,00 December Trykning 7.110,30 Lokaleleje 214,00 Kontor 454,00 Lay-out 5.000,00 Porto 3.834,40 Jul Huset 250,00 December ,\n5 Referat Foredrag med kiropraktor Jan-Anders Sørensen Kiropraktisk inspiration Ref. Irja Maria Johansson Jan-Anders Sørensen ejer sammen med Poul Aksglæde Kiropraktisk klinik, Banegaardsplads 20, i Aarhus. Der er ansat 1 kiropraktor, 5 massører samt 4 receptionister. Klinikken startede for 30 år siden. J.A.S. blev uddannet i 2003 og har udover arbejdet på klinikken arbejde som kiropraktor i Team Danmark nu på 6. år. Jan-Anders Sørensen havde lavet flg. overskift over eftermiddagens forløb: En kiropraktors arbejdsområder Hvad er en god massør Akupunktur i kiropraktor praksis Psoas og den thoraco-lumbale overgang En kiropraktors arbejdsområde FDFM havde arrangeret foredrag med kiropraktor Jan-Anders Sørensen på Akupunktur Akademiet i Aarhus. Vel mødt kom 25 oplagte massører, akupunktører og andre behandlere. Jan-Anders Sørensen (J.A.S. ) er en dygtig og velrenommeret kiropraktor, der brænder for sit fag, hvilket snart kunne mærkes. Vi modtog en både omfattende, klar og god viden. Sundhedsministeriet har fastsat hvilke områder kiropraktorer skal holde sig fra og hvilke områder de må gå ind i så som undersøgelser, diagnoser, forebyggelse og behandlinger af smertetilstande med nedsat funktion i muskel - og skeletsystemet. Uddannelsen er en akademisk uddannelse og varer 5 år på Syddansk Universitet, Odense, efterfulgt af 1 års turnus før autorisation. Undersøgelse. Kort fortalt har en kiropraktor ansvar for at optage en fyldestgørende sygehistorie/ anamese ved at udføre relevante undersøgelser inden diagnose og behandlingsplan. Dels ved at stille spørgsmål dels ved kliniske undersøgelser, der f.eks. foregår ved inspektion, palpation, samt billeddiagnostik i form af røntgen og ultralydsscanning. Diagnosen kan forhåbentlig stilles efter udført undersøgelse. Det er en kunst at stille en korrekt diagnose. Der er mange faktorer og ukendte størrelser der gør sig gældende. Ved mistanke om anden sygdom henvises til egen læge eller sygehus evt. til operation. J.A.S. fortalte at nogle cancerformer kan man indirekte mærke under palpationen. Visse cancertyper kan nedbryde knoglevæv, og disse vil derfor være meget ømme ved berøring eller tryk.. Behandling. De fleste mennesker der kommer til kiropraktor har rygproblemer med smerter og lidelser i bevægeapparatet. De har dysfunktionelle led med enten overspændte eller svage, måske inhiberede muskler. J.A.S. ser på kroppen som et hele - han ser på samspillet mellem kropsholdning og belastningsmønster. Ved stress og depression kan f.eks. smerte i krop og hoved føles stærkere. I J.A.S. klinik anvender man også akupunktur, genoptræningsøvelser, forebyggende øvelser samt massage hos massørerne. Der foreligger videnskabelig dokumentation for, at massage har en god lindrende effekt for kroniske smertetilstande. Laser hjælper på smerter også længerevarende smerter, samt opheling af frakturer og inflammationer. Ultralyd virker ikke på smerter Chockbølgeterapi har ikke stor effekt i forhold til laser, stereoider, udspændinger, blokader. På tale om de autonome lidelser hvor immunforsvaret angriber egne celler, kan disse sygdomme være svære at kurere blot ved alternative behandlinger. Gigten kan sætte sig i nyrer, hjerte, kredsløb foruden bevægeapparatets muskler. Skal binyrebarkhormon lægges som blokade er det vigtigt, at den bliver lagt på den rette måde i forhold til inflammationerne ellers kan der opstå vævsbeskadigelse/ atrofi, hvor senen kan blive skæv. Gigtmedicin begynder man at blive tilbageholden overfor, da der let kan opstå mave/ tarm blødninger. Hvad er en god massør Her er nogle af de krav J.A.S. stiller på deres klinik: En god massør er en faglig kompetent person. Engageret i sit arbejde. Stor grad af empati. En god holdspiller, hvor det gælder om at spille på hinandens forcer, for at udnytte ressourcerne bedst muligt. Alder underordnet, ca år. Massørerne har status som hjælpefunktion hos kiropraktorerne. For en akut p.t. kan det være nyttigt at få musklerne blødt op først, så behandlingen hos kiropraktoren kan gå dybere. Når muskler, sener og bindevæv er blevet for stramt og stift, skal der massage til. Hos kroniske pt. med slidgigt hvor det ikke drejer sig om helbredelse, men om lindring af muskelsmerter, kommer disse p.t. i fast rytme hos massørerne for at forebygge yderligere forværring. Hele den mentale del ved langvarige kroniske smertetilstande er et vigtigt aspekt, hvortil massage er en fortrinlig metode til bedre livskvalitet. (Ved kroniske smerter gælder det om at styre sine smerter, så man får det bedre i det øvrige liv. Alt efter om p.t. er en Forts. side\n6 Aktivitetetskalender Landsstævne 2011 AKTIVITETER EFTERÅR sept okt. kl KROP SIND ÅND HELSEMESSE Falkoner Centret København sept. SUND LIVSSTIL Øksnehallen, Halmtorvet 11. København V okt. LANDSSTÆVNE FOR FYSIURGISKE MASSØRER Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51, Kbh. F. Sker der spændende ting/aktiviteter i dit nærområde, eller har du noget andet du vil have skrevet i kalenderen så mail endelig, så mange kan få glæde af det. Velkommen til et liv med øget grad af sundhed, skønhed og velvære. Vil du gerne udvide din kundekreds? Vil du gerne øge din omsætning? Vil du gerne arbejde med kvalitets produkter? Vil du kun have glade kunder? Mange mennesker kender allerede disse kvalitets produkter, og bruger dem dagligt. Produkterne kan derfor være en god måde at udvide din kundekreds på, og blive et naturligt supplement til din klinik. Forever Livings products spænder over et bredt sortiment inden for kosttilskud, kropspleje og skønhedsprodukter. Firmaet har, siden de startede for over 30 år siden, givet kunderne 90 dages fuld tilfredsheds garanti. Derfor vil du kun få glade og tilfredse kunder. Bliv derfor selvstændig forhandler af Forever Livings products. Jeg kommer gerne ud og fortæller dig mere om produkterne. Her vil du også have mulighed for at prøve produkterne. Ring eller mail og hør nærmer. Tanja Rønberg * Vinkelvej 8 * 7840 Højslev * Tlf * mail: * fighter eller en opgiver, gives der redskaber til tackling af smerterne f.eks. ved piskesmæld og discusprolapser. Det gælder om at få vendt skuden, så p.t. ikke sider fast i smerterne.) Vi spurgte J.A.S. om de oplærte massører. Svaret var at typisk kunne massørerne deres teknikker, men omkring sygdomme kunne der være tale om kurser i patienthåndtering. Akupunktur i kiropraktisk klinik Akupunktur bliver brugt i stigende omfang på kiropraktikklinikker rundt omkring i landet. Det tilbydes i stigende omfang som efteruddannelse på kiropraktorernes efteruddannelsessted. Kiropraktorer bruger kun Dry needling, da der er god dokumentation for at det virker. Det øger helingen af knogler og sår hvorved fibrocytterne aktiveres positivt. Dry needling for myofaciale smerter, spændte muskler og irriterede tilstande omkring led og knogler. Rent teknisk isolerer man et triggerpunkt og kommer nål i her i stedet for at mase vævet i triggerpunktet. Man ved endnu ikke helt hvad et triggerpunkt er, men en teori siger at det er en samling af nerveender, der sender beskeder ud. Her sætter man så en aktivitet i gang, så at kroppen healer sig selv. Formålet er at vævsafspænde og øge kroppens endofinproduktion Hos J.A.S. har to kiropraktorer lært akupunktur. Psoas og den thoraco-lumbale overgang Psoas har en sammentrækkende, men også en stabiliserende effekt på kroppen. Da psoas musklen bagtil krydser diagfragma ved mellemgulvet, kan der let opstå spændingstilstande her. Hælder man over mod venstre side med kroppen, er den højre psoas spændt. En overspændt psoas kan give organ - og bensmerter. Psoas kan klemme sig sammen og give discuslignende smerter. Kvindelige cyklusændringer og menses der giver underlivssmerter kan forveksles med psoasproblemer. Iliopsoas symptomer kan give flg. smerter: Lænderyg - og mavesmerter Fordøjelsesgener Kolik hos spædbørn. Mensessmerter hos kvinder Lyskesmerter Uspecifikke føleforstyrrelser til forreste del af låret som sovende eller summende følelse. J.A.S. måde at anskue kropsmerter på sker ofte som en slags arkæologisk udgravning/forhistorie, for at finde kimen til den første holdningsubalance af kroppen. Man kan vælge at se på en ryg lokalt eller globalt dvs. se rygsmerter som del af en helhed, hvormed hele kroppens holdningsmønster analyseres. Et globalt helhedssyn på psoas er at det er en muskel, der medvirker som holdnings korset - dvs. en funktionel betragtning.. Der var flere forskellige fagbetegnelser for klassiske kropsholdninger. Hermed nogle eks.: Spirallinien hvor kropsvægten hviler på højre ben og med et gennemgående skråt spændingsforløb over til venstre kropsside og skulderåg. Superficial Back Linen hvor hele kroppens bagside er i spænd, idet kropsvægten hviler på hælene. For at teste vores egen funktion/fejlfunktion i forhold til kroppens holdningsbalance, kom vi ud på gulvet. Vi skulle nu stå i 90 sec. på et ben - barfodet og med lukkede øjne. Først den ene så den anden fod. Kunne vi ikke stå sådan uden at miste balance, kunne man træne balance på et vippebræt som ved forstuvninger af ankelled. Prøv selv! Den Thoraco lumbale del mellem T10 og L 1: Gener i den nedre thorakale del er hyppige. Man skal her tænke på forskellige/ differentierede diagnoser. Tarmstop i tre dage kan være sammenfald i ryggen ved T 10. Tegn på mavesår, som er en bakterieinfektion, viser sig altid under det venstre skulderblad ved T 10 ved at være byldeømt. Observer for brystcancer - er der bankeømt på knoglerne, er der! fare på færde. Ondt i den nedre thorakale del, kan være reflekterende smerter fra organer. J.A.S. foredrag blev et stort tag selv bord af viden med plads til udveksling. En tilhører sagde: Den slags foredrag vil vi have flere af. En stor tak på vegne af FDFM til Jan- Anders Sørensen! Kiropraktorens litteraturtips: Karel Lewit - om smertelindring ved at sætte nåle i musklernes triggerpunkter. Travel og Simons bøger - om smerter og dysfunktion. Fagblade for Fysioterapeuter og Kiropraktorer - gode for massører! Google: Reflekterende smerter. LANDSSTÆVNE 2011 FOR FYSIURGISKE MASSØRER Lørdag-søndag 1-2. oktober i København For 2. gang afholdes der landsstævne i København, åbent for alle fysiurgiske massører. Igen i år vil der være workshops med praksis på briksene, diskussioner og fælles måltider rig lejlighed til, at du kan udvide dit faglige netværk og få ny inspiration til dine behandlinger. Foreløbigt program: Korte workshops med Susy Mikkelsen, Gunna Højgaard, Siff Skovenborg og muligvis flere. Diskussioner. Gæster fra vore nabolande (?) Fælles middag lørdag aften. Det endelige program vil foreligge lige efter sommerferien og kan hentes fra hjemmesiden Sted: Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51, København F Tidspunkter: Lørdag fra kl. 11:00 til?, Søndag fra kl. 10:00 til 16:00 Pris: 800 kr. som også dækker forfriskninger til pauserne og lagner + creme til workshops.. Måltider betales særskilt. Sæt kryds i kalenderen allerede nu, du kan forhåndstilmelde dig (uforpligtende) til Gunna Højgaard, MASSAGESKOLEN,\n7 Tantepukkel Af Irja Maria Johansson Som fysiurgisk massør har vi sikkert alle erfaringer med ekstra bindevæv der lejrer sig om cervikalhvirvel 7, den hvirvel, der prominerer under huden, hvilket har givet knoglen dens smukke navn: Vertebra Prominens. Når kroppens holdning er i ubalance hvilket ofte kan aflæses fra føddernes måde at bære kroppen på, videre op med evt. overstrakte knæ, for lidt eller for meget lændesvaj/lordose og måske hofteskævhed, så bliver resultatet at hovedets vægt ikke hviler hensigtsmæssigt på halsens hvirvler. Læser man med foroverbøjet hoved dag ud og dag ind, stresser eller har PC arbejde m.v. opstår der yderligere belastning af de muskelgrupper, der skal bære, støtte og holde det 5 kg store hoved. Kroppen er genial. Den vil bl.a. danne ekstra bindevæv omkring C7, så hovedet kan blive båret trods diverse ubalancer. Men det ekstra bindevæv giver gener i det lange løb. Området stivner og bliver mere og mere sejt så til - og fraførsel af cellenæring og affaldsstoffer besværliggøres. Derfor er man som massør ofte på ekstra arbejde i dette område. Vi løsner bindevævet omkring C7 med forskellige teknikker som langsomme efflurage- og afspændingstag med varme hænder ind i området, sugekopper måske, bindevævsrul og løft, små seje stræk, æltning, krabbetag, blide tryk, pulsering, vibration, kst teknikker m.m., men finder vi ikke årsagen til hvorfor området omkring C7 danner ekstra bindevæv og fortæller klienterne om årsagen, så gendannes fortykkelsen. Derfor har vi taget denne artikel med øvelser med til oplysning og videregivelse. Mange kvinder kan ubevidst ikke lide at gå med ret ryg, og så ender de med en såkaldt tantepukkel øverst på ryggen. Men heldigvis kan man nemt slippe af med den, hvis man bare tør. Tør du rette ryggen? Masser af kvinder bærer rundt på en lille pukkel ved overgangen mellem hals og rygsøjle, og mange gør det uden, at de selv ved det. Den lidt krumme, fremoverbøjede holdning er så indgroet en del af kvindernes selvopfattelse, at de slet ikke tænker over det. Men man kan se det, det er ikke kønt, og i længden kan kroppen heller ikke holde til det. Puklen kommer gradvis, hvis man i løbet af mange år går og dukker sig lidt og bliver sammenfalden. Den sammenfaldne holdning gør, at den knogle, hvor halsen går over i ryggen, begynder at stikke ud, og det generer huden. Så for at beskytte huden, begynder kroppen at danne bindevæv rundt om knoglen, og det udvikler sig efterhånden til det, jeg kalder en tantepukkel, forklarer Rie Winkler, der er afspændingspædagog med 15 års erfaring. Hun har netop skrevet bogen Smuk Holdning uden tantepukkel, hvor hun forklarer, hvor enkelt det er at slippe af med både pukkel og den usunde holdning. Ændrer man holdning, så stikker knoglen ikke ud, så er der ikke brug for bindevævet længere, og så forsvinder det efterhånden, som kredsløbet forbedres i området. Man kan altså komme af med en tantepukkel af sig selv, hvis man ændrer kropsholdning. Jeg er kommet af med min egen tantepukkel, og jeg har hjulpet klienter af med deres, forklarer hun. Din indre pukkel Løsningen er nem, man skal blot lave nogle enkle øvelser, og huske at løfte sit brystben. Men det tager tid at få en pukkel helt væk. Puklen er kommet over tid som en aflejring, og alt efter hvor lang tid man har haft den, tager det tid at komme af med den igen. FOTO : Carsten Lundager Journalist: Christina Alfthan Chefredaktør for Sundhed: Jesper Bo Bendtsen. Hvis man føler, at de ellers nemme øvelser er svære at udføre, kan det hænge sammen med en kulturel og sociologisk holdning til det at rette ryggen. Det er nemlig ikke altid helt i orden, at en kvinde gør det, mener Rie Winkler. Tantepuklen er et kvindefænomen. Der er noget i vores kultur der gør, at vi bøjer nakken. Når jeg beder en kvinde om at løfte brystbenet, så siger de ofte, at det er sådan lidt hovskisnovski, og det er jo interessant. For jeg har jo bare bedt dem løfte brystbenet. Men det er et udtryk for den måde, man med sin kropsholdning tilpasser sig sin sociale sammenhæng, forklarer Rie Winkler. Når en kvinde retter ryggen, kan den fysiske forandring både have betydning for hendes eget selvbillede og den måde, andre møder hende på. En kvinde, der har haft foroverbøjet ryg i mange år, får et helt andet udtryk, når hun pludselig løfter brystbenet. Derfor kan nogle af øvelserne fremkalde en indre modstand, for man ændrer det billede, folk har af en. Og det er alle ikke forberedte på. Man vil gerne være den, man plejer at være forklarer hun. Kroppen siger suk Mange ved ikke engang, at de har en tantepukkel, og man kan sagtens leve et helt liv med den, for den er ikke direkte sundhedsskadelig. Dog vil de fleste med tiden få forskellige gener, som udspringer af den uhensigtsmæssige kropsholdning. En tantepukkel kan starte på forskellige tidspunkter i livet. Hvis man som barn altid får at vide, at man ikke skal fylde så meget i landskabet og lige skal dæmpe sig lidt, så kan kroppens reaktion på et tidspunkt være opgivelse, og det afspejler sig i kropsholdningen. Brystkassen sænker sig som i udånding. Det er den tantepukkel jeg kalder et eksistentielt suk. Det er den måde, man kan synke sammen på, når man opgiver og mister modet. Bliver man i den kropsholdning, kan man med årene udvikle en tantepukkel, forklarer afspændingspædagogen. Det sker også, at piger, der er ved at få bryster, krummer Har du tantepukkel? Bøj hovedet let frem og mærk den knogle,, der stikker ud ved overgangen mellem hals og ryg. Hvis den også stikker ud, uden at du bøjer nakken, så har du tendens til tantepukkel. Bulen kan være stor eller lille - begge dele bør du gøre noget ved. Det er også et tegn på dårlig holdning, når armene er drejet, så håndryggen og ikke tommelfingeren vender fremad. Husk på, at du kan komme af med din tantepukkel. Den har intet til fælles med den pukkel, man kan få, hvis man lider af knogleskørhed, har Scheuermann eller ryglidelser. Symptomer på tantepukkel Hvis man føler, at armene er kraftløse, eller det føles, som om de sover, er det et typisk symptom på en tantepukkel. Det skyldes hovedets ændrede stilling som følge af den sammensunkne holdning. Musklerne omkring halsen bliver spændte, fordi de arbejder forkert. Imellem disse muskler løber nerver og blodkar til armene, og de bliver klemt, når musklerne bliver uelastiske. Det reagerer folk på, og så går de til lægen med armen. Det er dog ikke armen,m det er galt med, men den kropsholdning, der har givet dem tantepukkel. Andre symptomer kan være hovedpine, nakkepine, træthed og smerter i ryggen ryggen lidt for at skjule dem. Det kan gå hen og blive en dårlig vane, der kan ende med en pukkel. Ligeledes skal man være på vagt med de dårlige vaner på jobbet, hvis man eksempelvis sidder ved en computer i mange timer hver dag. Man må naturligvis gerne hænge lidt, hvis man er træt, men det er især vigtigt ikke at falde sammen som en fast arbejdsstilling. Man skal løfte sit brystben, og det vil selvfølgelig føles anstrengende i starten, for man har jo ikke brugt de muskler, der holder en oppe. Men efter et stykke tid er de bygget op, og så bærer kroppen sig selv, siger Rie Winkler. Forts. side\n8 Tantepukkel Sig FARVEL til din pukkel Uanset om man har en stor tantepukkel eller kun har tendens til en, er det godt at træne. En god daglig øvelse er at tage en dyb indånding og mærke, hvor stor brystkassen kan blive, og hvor meget luft man kan få ind. Herved rettes ryggen også på en naturlig måde. Det handler nemlig om at få en sund holdning med bevægelighed og smidighed i kroppen. Her vises, hvordan man med en række nemme øvelser kan træne sin pukkel væk. Det handler ikke kun om at have en ret ryg, men om at løfte brystbenet. Sener, bindevæv og muskler er blevet for korte og passive omkring brystet, fordi man har skuldrene for langt fremme. Så man skal strække og blive smidig og derved gøre det muligt for ryggens muskler at komme i spil. Når man bevæger sig rigtigt, kan kroppen selv bygge de muskler op, den skal bruge. Alle øvelser kan laves hjemme i stuen. 1 Stræk med pind. Tag en pind på mindst 50 centimeter. Stil dig med parallelle fødder med en hoftebreddes afstand. Hold en hånd i hver ende af pinden med håndryggen opad. Tag en dyb indånding samtidig med, at du strækker pinden op mod loftet. Mærk brystkassens størrelse og stilling. Pust ud mens du sænker pinden igen. Gentag øvelsen, hvor du holder vejret, når du tager pinden ned. På den måde kan du mærke brystkassens store rum. Forsæt derefter med din egen naturlige vejrtrækning. Øvelsen giver en god fornemmelse af din brystkasses fylde. 4 Stor blød bold under baghoved. Brug en gammel blød bold eller en halvflad fodbold. Læg dig med bolden under baghovedet endelig ikke under nakkehullet. På den måde udspænder man nakkesenen og vævet. Samtidig får man øvet brugen af de små halsmuskler. Stræk siden af halsen. Stræk højre arm op mod loftet og bøj albueleddet og placer hånden på venstre øre. Træk forsigtigt hovedet ned mod skulderen. Bliv der og slip langsomt strækket igen. Gentag til modsatte side. Øvelsen udspænder musklerne på siden af halsen. Bryststræk mod væg. Stil dig helt op mod en væg med samlede fødder. Stræk venstre arm ud i skulderhøjde så håndflade og arm berører væggen. Drej langsomt fødderne den modsatte vej så du strækker brystmusklen. Hold skulderen så tæt på væggen som muligt. Giv efter for strækket ved hver udånding. Kom langsomt ud af strækket. Næste gang placeres hånden i en 45 graders vinkel op mod loftet. Gentag øvelsen med den anden arm. Øvelsen udspænder brystmusklerne Hvad koster det, hedder denne øvelse. Stik hagen helt frem med ansigtet lodret og et underbid og leg du spørger en ekspedient, hvad koster det? Så svarer hun et enormt beløb, og du trækker hagen helt tilbage, så nakken bliver meget lang, og der opstår dobbelthager. Øvelsen strækker nakken og øger bevægeligheden\n9 Mit liv som massør Den kolde metode hurtig og effektiv smertelindring til aktive personer i alle aldre. Professionelle behandlere har placeret Biofreeze på førstepladsen blandt helseprodukter i USA gennem mere end 15 år. Mit liv som massør Anja Sandberg Pedersen Af Anja Sandberg Pedersen, fysiurgisk massør Hej Massørnyt. Jeg hedder Anja Sandberg Pedersen, og blev færdig som fysiurgisk massør hos Kirsten i Ålborg i december BIOFREEZE MED ILEX anbefales og benyttes af professionelle behandlere som et fornuftigt valg når det gælder en hurtigvirkende smertestillende- og kølende gel! Hvordan virker Biofreeze med Ilex - Den kolde metode? Biofreeze letter smerten ved hjælp af koldterapi. Ved afkøling af musklerne dæmpes hævelse og ømhed, og smerten aftager gradvist derefter, fordi nervespidserne ikke længere irriteres af muskeltryk. Ved koldterapi mindskes blodtilstrømningen, og smerten og hævelsen f.eks. ved akutte skader m.m. dæmpes således betydeligt. Behandlingen kan gentages med jævne mellemrum. Hvornår hjælper Biofreeze med Ilex? Biofreeze kan lette smerter hos patienter og sportsudøvere, der ofte lider af lændesmerter, skulder- og nakkesmerter, smerter i knæ og hofter, samt smertende ankelled, albue- og håndled. Endvidere kan Biofreeze lindre smerterne i knæhaser og knæets muskler. Desuden kan Biofreeze lindre smerter, der er opstået som følge af læsioner, seneskedehindebetændelse, muskelkramper, hårde muskler, forstrækninger og forstuvninger. Biofreeze kan også hjælpe på nakke- og rygsmerter, samt smerter i albue, hofter, knæ og ankler, samt ledsmerter. Hvad er Biofreeze med Ilex? Biofreeze med Ilex er en hurtigtvirkende kølende smertelindrer, baseret på 100% naturlig mentol; et alsidigt og unikt middel til udvendig brug. Biofreeze anbefales blandt andet til smertende muskler og led, og ved sportsskader. Biofreeze indeholder ikke voks, olie, aloe, petrolium eller hormoner. Biofreeze er ikke testet på dyr, den fedter ikke, giver ingen pletter, og lugten af mentol forsvinder hurtigt. Biofreeze er CE mærket som medical device Forhandlere: Helsam Helsekostforretninger, Matas-Materialister, Sahva Care, sygeplejeforretninger, Fysioterapeuter, Kiropraktorer og massører. Mariann Skovsgaard Agentur Tlf.: Hvad siger behandleren om Biofreeze med Ilex? Fysiurgisk massør Kirsten Dreyer, Århus bruger Biofreeze som effektivt middel i behandlingen af sine klienter. Kirsten Dreyer lærte Biofreeze at kende gennem sit tidligere arbejde, og bruger det nu som det foretrukne køleprodukt ved behandling af sine klienter, og når hun er ude som firmamassør. Jeg anvender Biofreeze både i selve massagebehandlingen, og som afsluttendee påsmøring på problemområdet, da min erfaring er, at Biofreeze synes at virke fremmende på behandlingsprocessen. Biofreeze anvender jeg både ved akutte skader, men også ved mere kroniske smerter i muskler og led, da det virker smertedæmpende. Jeg har også virkelig positiv erfaring med at bruge Brugsanvisning: Biofreeze er egnet til voksne og børn over 2 år. Biofreeze er udelukkende til udvendig brug. Anbefalet brug 3-4 gange dagligt. Massér Biofreeze let på og omkring de ømme muskler. Ved ledsmerter indsmøres hele området. Hvis smidigheden er formindsket som følge af en skade eller leddegigt, bør man massere på og omkring leddet, og fortsætte med øvelser. Biofreeze lindrer smerter i løbet af få minutter. Efter 2 til 3 behandlinger opnås en maksimal effekt. Hvis der bruges tape, forbindinger eller støttebind, bør disse ikke være lufttætte. Brug altid materialer, som huden kan ånde igennem, ved behandlingen af smertende steder. Undgå kontakt med øjne og slimhinder. Må ikke smøres på sår, beskadiget- eller irriteret hud, og brug ikke produktet, hvis det fremkalder voldsom irritation. PRØV FØR KØB Mulighed for at afprøve effekten før endelig køb. Gratis prøver og brochure udleveres ved vore forhandlere. Gratis prøver og brochure kan også rekvireres på tlf.: det på områder med lettere inflammation så som skinnebensbetændelse og brugte det selv, da jeg havde en betændt slimsæk på albuen, hvor hævelsen og rødmen forsvandt totalt. Jeg anbefaler mine klienter at købe Biofreeze, så de kan fortsætte behandlingen hjemme og får mange tilbagemeldinger om gode resultater. Jeg havde været lidt i vildrede omkring min fremtid som massør. Skulle jeg starte for mig selv, eller skulle jeg finde ansættelse et sted. Men drømmen var at blive selvstændig, så jeg kastede mig ud i det. Jeg fandt to sammenhængende lokaler, jeg kunne leje til en overkommelig pris, og gik i gang med at friske lidt op. De første par uger var min eneste reklame mund-til-mund metoden, og så nogle sedler hængt op i supermarkeder og på et par af byens største virksomheder. Og jeg var overrasket over, hvor mange klienter jeg hurtigt fik. Det blev en blid start, gennemsnitlig en klient pr. dag og da jeg så syntes, at jeg var klar til at tage fat, begyndte jeg at annoncere i vores lokale avis. Og det gav pote. Jeg vil ikke sige, at klienterne væltede ind, men det gik stille og roligt den vej, jeg havde drømt om. I februar måned tog jeg kurser hos Kirsten i hhv. ansigts- og hovedbundsmassage, Indisk hovedmassage samt hotstone massageterapi. Desuden har jeg meldt mig til en del yderligere kurser, ligesom jeg skal i gang med sportsmassør uddannelsen til august. Noget, jeg er sikker på, jeg vil få god brug for, da mine børn dyrker meget sport, og jeg derfor har gode forbindelser til en sportsklub. Jeg nyder også, selv at kunne tilrettelægge mine dage. Det kommer min familie til gode. Jeg har tre børn i alderen 5-15 år, så der er jo altid noget, at bruge tiden til. Med hensyn til mine arbejdstider, så har jeg valgt at skrive, at behandlingerne hovedsageligt foregår mellem 9 og 16 men også efter aftale. Det synes jeg faktisk fungerer godt, og der er lidt jeg kan rette mig efter, når jeg planlægger noget hjemme. Jeg overvejede meget, om jeg skulle have en fast dag om ugen, hvor jeg havde åben til eksempelvis 21, men da jeg har en mand med ikke altid lige faste arbejdstider, valgte jeg, at aftenbehandlinger kan foregå alle dage, hvis det aftales. Så er jeg ikke låst fast på noget, og kan også være fleksibel i forhold til mine klienter. Jeg elsker mit fag, og det gør mig glad, når folk kommer og siger, at jeg har hjulpet dem. Min indgangsvinkel til uddannelsen var nemlig en dårlig ryg, og jeg var hurtigt i bedring, efter jeg startede hos Kirsten. Derfor er det helt fantastisk for mig, når jeg kan hjælpe andre, der har ondt. Jeg har selv i mange år arbejdet på kontor, og har haft en del små-skavanker som kommer ved stillesiddende arbejde. Dengang bed jeg det bare i mig, sådan var det at være på kontor. I dag har jeg mærket på min egen krop, hvad massage kan gøre, og det er mit drive i mit daglige arbejde med mine klienter. Det er stadig helt nyt for mig at være selvstændig, og jeg får da lidt ondt i maven hvis jeg har en dag uden klienter. Til gengæld er det fuldstændig glemt, når der så er en dag med flere klienter. Jeg tror nok, jeg skal lære at få lidt is i maven,for jeg synes egentlig, jeg er blevet god til at udnytte tiden, også hvis jeg en dag kun har få klienter. Og heldigvis er dagene med klienter flere, end dagene uden. Jeg glæder mig til at komme på skolebænken hos Kirsten igen, sammen med det fantastiske hold, jeg var så heldig at blive en del af. Og jeg glæder mig til at tilegne mig flere færdigheder, som jeg kan bruge i mit daglige arbejde med at hjælpe andre mennesker. Til sidst vil jeg bare lige ønske alle en rigtig god sommer foråret har jo allerede givet os nogle skønne dage, så der er noget, at se frem til!\n10 Kursuskalender Aarhus Kursuskalender Aalborg KURSER EFTERÅR 2011 DANSK FYSIURGISK MASSAGESKOLE I AALBORG UDDANNELSER I ÅRHUS Lægeeksam. SPORTSTERAPEUT 100 timers basisuddannelse - modul 2 Anatomi & Fysiologi Træningsfysiologi Muskellære Skadebehandling Stabilitetstræning Holdstart den 13. august 2011 Hver 3. weekend, fra 9 til 17 Max 16 pr.hold Pris kr kan betales i rater Kranio Sakral Terapeut I samarbejde med Staley Rosenberg Institut, er vi ved at finde datoer for kranio sakral terapi kurser, afholdt på Dansk Fysiurgsisk Massageskole i Århus. Der vil komme mere infomation på hjemmessiden når tidspunkter ligger fast For mere information, holdstart og priser se hjemmesiden KURSER I ÅRHUS Triggerpunkter I 2 dags kursus Teori Triggerpunkter Ansigtsmassage med hovedbundmassage 1 dags kursus Fysiurgisk massage Anatomi og fysiologi Øreakupunktur 1 dags kursus Ørets geografi Skelettets afbildning på øret Behandling med permanåle og frø Hotstone 1 dags kursus Helkropsmassage Charkrastone Problemløseren I & II 3 dags kurser Kranio-Sakral-Terapi Kæbeteknikker Nakke-teknikker Ryg-teknikker Bækken-teknikker Dette er kun et uddrag af de kurser der afholdes, se mere på hjemmesiden Dansk Fysiurgisk Massageskole Århus afd. ved Jette Rix Frederiksgade 77B 8000 Århus C Sportsmassage med eksamen Fredag den 5. august fra kl Lørdag den 6. august fra kl Søndag den 7. august fra kl Fredag den 19. august fra kl Lørdag den 20. august fra kl Søndag den 21. august fra kl Lørdag den 27. august Eksamen Pris ialt kr ,00 kan betales i rater Øreakupunktur og Posturologi Lørdag den 17. september fra kl Søndag den 18. september fra kl Lørdag den 22. oktober fra kl Søndag den 23. oktober fra kl Lørdag den 12. november fra kl Søndag den 13. november fra kl Pris inkl. kursusmateriale kr ,00 kan betales i rater Hot/Coldstonemassage (intensivt) Lørdag den 1. oktober fra kl Pris kr. 798,00 Ansigts- og hovedbundsmasssage m. og u. sugekopper Søndag den 2. oktober fra kl Pris kr. 798,00 Neurofysiurgisk massageterapi (kranio-sacralterapi) Lørdag den 29. oktober fra kl Søndag den 30. oktober fra kl Pris kl ,00 Ansigts- og hovedbundsmasssage m. og u. sugekopper eller bindevævsmassage alt efter tilmeldinger Lørdag den 3. december fra kl Pris kr. 798,00 Opfølgning af Øreakupunktur/Posturologi fra foråret 2011 Søndag den 4. december fra kl Pris kr. 998,00 inkl. materialer NYT!!! Anatomi og Fysiologi timer Start onsdag den 25. januar 2012 se hjemmeside Pris kr ,00 kan betales i rater Dansk Fysiurgisk Massageskole, Jernbanegade 23, 9000 Aalborg v/kirsten Mogensen\n11 Klangmassage Klangmassage et oplevelsesreferat Af Sacha World Vagn Rasmussen - som den venlige, muntre, interesserede og dygtige mand i orange tøj hedder - var med til vores foredrag med Jan Anders Sørensen. Irja og han snakkede sammen og aftalte at hun skulle prøve hans klangmassage. Irja spurgte så mig om jeg ville med og da jeg er vildt optaget af lydenes og musikkens indvirken på hele ens helseaspekt, sprang jeg straks til og er dem begge meget taknemmelige.. Vi havde så tre sessions. To hos Irja og en hos Vagn på hans fine sted i Østbirk. Det foregår ved at man ligger på en briks med tøjet på, under et tæppe og slapper af, omgivet af klangskålene i forskellige størrelser og med slaginstrumenter af forskellige slags til at slå på dem med. Først ligger man på maven. Man får en skål på hver fods underside og der sættes an. Lyden går først til øret, men hurtigt forplanter opmærksomheden sig til fod og ben og den lettere snurrende fornemmelse som går op i benet. Det fortsætter med forskellige rytmer i et stykke tid og endelig får lyden lov at klinge helt ud, før Vagn tager dem væk igen og fod og ben føles vækket. Så sætter Vagn en større skål på lænden ( solar plexus og korsbenet). Det føles godt med tyngden, for så slipper man Irja og jeg har haft tre spændende sessions hos en dejlig mand i Østbirk, der foruden at være deltidslandmand med køer og grise, også er massør og behandler med triggerpunkter, og nu også er ved at uddanne sig til klangmassør. lettere spændingerne som godt kan sidde dybt i lændeområdet. Klangen her er dybere og igen går slagene i forskellige rytmer og med forskellige intervaller. Jeg holder meget af den dybe lyd, det er helt klart dér min livsrytme og klang hører hjemme, så det er bare ahhh, når lydene forplanter sig i en slags ringform, som når en sten smides i vandet og vi kan se ringene, men her er det lydbølger som mærkes og høres. Det er virkelig dejligt og tillader man sig at modtage det med fuld åbenhed er det vederkvægende. Efter en rum tid på lænden og tid til at det sidste anslag for lov at klinge helt ud, går turen til et sted mellem skulderbladene eller lige under. Igen en lidt mindre skål, men det føles også pragtfuldt, hele brystkassen vibrerer og udvider sig i takt med lydbølgernes udvidende flow og rygraden falder på plads`. Så sættes der små skåle på hænderne, som bliver placeret på hver sin stol. Sjovt at følge vibrationer op i armene og hele ekstremiteten. Så vender man sig. Der kommer en stor skål på maven, fra navlen ca. og ned til skambenet. Det er vidunderligt at mærke hele sin egen skål` komme i svingninger, en dyb afslappende og jordforbunden følelse af centrering og sammenhæng, med et centrum, og derfra ud i hele kroppen og videre udenfor kroppen også, en bølgende, vibrerende bevægelse fra centrum i en selv og ud - skønt! Og så den dybe tone, som jeg elsker, simpelthen. Vagns slag på skålen og tiden der er afpasset efter klangens vandring lader os ane at Vagn har et stort, sansende og meget fint lyttende øre og en veludviklet intuition. En passant kan det lige nævnes, at han har fået en fuldstændig låst skulder klikket åben med klangmassagen, så han kan noget med sit øre og sine hænder og sin viden. Så lægges der en skål på brystet og hjertets område kommer i svingninger og det er jo godt for så mange ting og selv hovedet når at få lydbølgernes klange ind over. Til sidst små skåle på hænderne igen. Tiden ophører og man døser i en tilstand af afslappelse, forbløffelse og undren over at der via skålenes syngen kan skabes sådan en tilstand af varm, vibrerende og bølgende lydeffekt i ens krop og sind. Det var en stor oplevelse alle tre gange, men mere og mere. Efterfølgende får man en cirkel på et stykke A4 papir, en slags mandala, som man skal farvelægge efter ens lyst lige her og nu. Jeg fik så lavet tre, den ene lidt krøllet, da den blev udsat for regnvejr på vej hjem, men så kan i se hvor beslægtede, men alligevel forskellige oplevelser det var. Hvis i vil vide mere om klangmassage, så google ordet og i kan læse om den mere end 5000 år gamle indiske klangskåleterapi. Oprindeligt blev klangskålene lavet i Tibet. Det er særlige legeringer der bruges. Lydene skal indad og ikke ud i rummet som visse klangskåle støbes til. Her lidt om noget af det, med hjælp fra Irja: Lydbølgerne slår spændingsmolekylerne i kroppen an, så den stagnerede energi i feltet ændrer sig til en pulserende livsenergi, hvorefter den frit kan bevæge sig og strømme af sted igen. Cellerne bliver nu i stand til at regenerere og arbejde sundt som de oprindelig er blevet indkodet med det formål at optage og lagre næring og udskille affaldsstoffer i et både ubesværet og naturligt virke. Angående lydbølger, så dannes høresansen i fostrets 15. uge og lydbølger er det sidste vi kan registrere inden vi dør. Med de mest klingende hilsener fra Sacha\n12 Bogstafetten Bogstafetten Af Irja Maria Johansson Fagbog af Bruce H. Lipton: Intelligente celler Bruce H. Lipton ( B.H.L. ) er en international anerkendt cellebiolog, der i mere end tyve år har forsket i de mekanismer hvorigennem vores celler modtager og behandler information. En videnskabsform kaldet epigenetik. Intelligente celler giver en ny forståelse af forbindelsen mellem krop og sind og åbner dørene til en ny livsopfattelse, som kan aktivere de mirakuløse kræfter i vores bevidsthed. Tidligere troede man, at gener og DNA styrede vores biologi. B.H.L. påviser at DNA i stedet styres af signaler Fagbog af David Servan-Schreiber: Behandling af stress, angst og depression uden medicin eller terapi uden for cellen, et miljø vi selv skaber blandt andet gennem energimæssige budskaber, der udgår fra vores positive og negative tanker - fra hjernefunktionerne. Forskningen viser at tanker har afgørende indvirkning på kroppens celler, derfor har ændringer af det underbevidste og ens overbevisninger så stor betydning for ens vækstmiljø. Læs den og bliv klogere på livet! Bogen er ikke svær at læse som faglitteratur, den er humoristisk og viser flere gode illustrative tegninger. Vi kan alle være med. David Servan-Schreiber er neuropsykiater. Han beskriver i sin bog syv metoder, der alle i højere grad henvender sig til kroppen og den emotionelle hjerne frem for sproget og tænkningen. Alle syv metoder hvoraf nogle er helt nye og ukendte drager nytte af de selvhelbredende mekanismer, der findes i sindet og hjernen. Andre metoder er velkendte som akupunktur, kostomlægning, empatisk kommunikation og metoder til social integration baseret på årtusinde gamle medicinske traditioner. Fælles for dem alle er, at de er dokumenteret med positiv virkning på vores helbred. En undersøgelse siger, at op mod % af alle konsultationer hos lægen skyldes psykiske forstyrrelser. Flere og flere er skeptiske over for psykiatriens traditionelle medicineringer og psykoterapi. Ønsker man at vide noget mere om hvordan man som rask eller syg kan udnytte kroppens selvhelbredende mekanismer er her en interessant bog, der er klargørende i sit sprog. CD fra Gigtforeningen: Mindfulnessmeditation Der er utallige cd`er på markedet med mindfulness. Denne CD adskiller sig ved også at have en kropsgennemgang/scanning med af hele kroppen, hvor afspændingen af kroppen sker på en tydelig, klar og nuanceret måde. Det er en kvindelig psykolog der indtaler - ikke at det behøver blive bedre af den grund, men der er en rigdom af både præcise og rummelige ord og opmærksomhedsbegreber. Den formår ubesværet at viderebringe en dybere forståelse af hvad kropsbevidsthed er. Den tillader også at man ind i mellem falder hen under forløbet, og alligevel bliver man ført tilbage til bevidstheden på sin krop igen og det på en meget behagelig og respektfuld måde. Stemmen er hverken sukret, intimiderende eller kold, men lige tilpas neutral.en god rejseledsager gennem kroppen. Der er også en ren mindfulness instruktion med, der både er overskuelig og klar. Den er guld værd! www. gigtforeningen.dk kr. DANSK FYSIURGISK MASSAGESKOLE I AALBORG Momsfritagelse RAB registreret Dansk Fysiurgisk Massageskole i Aalborg kan som noget nyt tilbyde kurser i anatomi og fysiologi 200 timer på forholdsvis kort tid. Der vil være undervisning onsdag fra kl ligesom der vil blive enkelte lørdage fra kl Første kursusdag er onsdag den 25. januar 2012 slut sidst i august mdr. Der vil være ferie i juli måned. Der afholdes løbende skriftlig eksamen, som er modulopdelt. Hver eksamen varer 1 time i alt 4 eksamener. Enkelteksamener vil gøre det lettere for den enkelte kursist. Undervisning efter læge Kjeld Bruun-Jensens lærebøger Anatomi og fysiologi på en anden måde samt undervisningsmateriale udarbejdet af skolen relaterende til massøruddannelsen. Pris kr ,00 eksl. bøger af Kjeld-Bruun Jensen. Beløbet kan betales i rater. Sygdomslære på en anden måde 100 timer Psykologi - 50 timer Dansk Fysiurgisk Massageskole i Aalborg tilbyder kursus i Sygdomslære 100 timer samt Psykologi 50 timer\n13 Årgang 12 / Nr. 1 / juni 2011 Sundhed på nettet Artikler om krop og sundhed af læge Carsten Vagn Hansen Artikler om slidgigt, museskader, myoser m.m. Opslagsværk for personer, der lige er blevet skadet. Siden indeholder en oversigt over skadetyper, genoptræning m.m. Side med info om idræt, idrætsuddannelser, træning m.m. Brug søgeord og find sygdomsforklaringer Godt sted at købe anatomiske plakater, modeller o.lign. Artikler om træning, specielt styrketræning, forskning omkring styrketræning Her findes links til sundhedsforeninger, -firmaer, -institutioner m.m. Reklamesøjle for alternative behandlere Deadline for indlæg til næste blad er den 21. november 2011 Hvis du ønsker illustrationer til dit indlæg, bedes de afleveret digitalt som enten tif eller pdf. Logoer som ai, tif eller pdf. Udgiver:, Frederiksgade 2, 8000 Århus C Tlf Annoncesalg: Sacha World, Layout: Grafisk Signathur Print: HUSET, Oplag: 300 ekspl. 24


Fokuseret leveringsprogram – GoTo\nDe rigtige produkter - på det rigtige tidspunkt\nI den globale konkurrence tæller hver dag. Hurtig reaktionstid er en vigtig succesfaktor for maskinproducenter. Pålidelig og korrekt levering af maskinkomponenter spiller derfor en vigtig rolle.\nMed Rexroth’s GoTo program, kan du drage fordel af en enkel ordreproces samt rettidig levering af vores mest efterspurgte produkter på tværs af vores brede vifte af teknologier.\nFor at bestille et GoTo produkt skal du:\nKontakt Bosch Rexroth\nGoTo produktoversigt: Hydraulik\nGoTo produktoversigt: Montageteknik\nGoTo produktoversigt: Lineærteknik\nGoTo produktoversigt: Mobilhydraulik\nReducere lagerbeholdning og binding af kapital - takket være korte og pålidelige leveringstider\nFleksibel og hurtig reaktion på kundernes og markedets krav gennem høj tilgængelighed af mange komponenter\nÉt samlet produktprogram i hele Europa\nLet at bestille via e-mail eller telefon


Gravity puslespil fra Londji - 500 brikker samler en rund form ø50 cm – CasaCasino\nLondji puslespil, Gravity 500 brikker er bestilt og sendes så snart den er tilbage på lager\nSøger du anderledes puslespil? Så er Gravity fra spanke Londji lige noget for dig. Smukt illustreret, tilpas udfordring og med rund form på Ø50 cm. Lonji producere kvalitets legetøj med et skær af kunstnerisk tvist.\nHygge og koncentration i mange timer til både børn og voksne.\nStørrelse: Ø50 cm - Æske 24 x 24 x 8 cm


Afkast er ikke nok i sig selv\nDet er både frustrerende, fattigt og visionsløst, hvis man ser medarbejderne som en omkostning og noget, som kunderne næsten med fordel kan undvære. Den tilgang kan ende med at forære markedspladsen til andre aktører.\nEn tidlig morgen i slutningen af oktober aflagde Nordea kvartalsregnskab, og stort set sekundet efter brød historien om, at banken i løbet af de næste fire år vil skære medarbejderstaben med netto 6.000 mennesker, frem.\nLad os lige vende den en gang: Vi taler altså om, hvad der kan svare til mere end hver sjette medarbejder i banken. Det skal ganske vist efter planen ske frem mod 2021, men Nordeas udmelding står stadig her nogle uger efter som helt og aldeles uforståelig. Fordi konteksten og antallet er grotesk – og fordi det er et mærkværdigt og dybt problematisk signal om, at teknologien skulle være et værktøj, der angiveligt med et trylleslag konverterer medarbejderreduktioner til aktionærudbytter.\nFor hvor er det, vi står? Trods et nulrentemiljø og generelt lav vækst i det omkringliggende samfund tjener den danske finanssektor nemlig penge som aldrig før. Hele 24 milliarder før skat i halvåret 2017 – en stigning på 40 procent fra 2016.\nI tilfældet Nordea er det som så ofte før en lidt diffus og uklar "digitalisering", der er ledelsens centrale forklaring på besparelsesplanerne. Og ja, digitaliseringen er en gamechanger. Selvfølgelig må vi forholde os til, at der er job i vores sektor og i øvrigt på resten af arbejdsmarkedet, der vil blive forandret radikalt. Nogle job er forsvundet – andre vil gøre det i fremtiden.\nMen det er både frustrerende, fattigt og visionsløst, hvis man ser medarbejderne som en omkostning og noget, som kunderne næsten med fordel kan undvære. Den tilgang er et "ræs mod bunden" og kan ende med at forære markedspladsen til andre aktører. For det er nemlig også en del af udviklingen.\nFinanssektoren har til stadighed været omdrejningspunkt for vækst i Danmark. For virksomheder og for privatkunder. For den finansielle infrastruktur og som en positiv faktor for samfundsøkonomien. Både for lokalsamfundet og faktisk også som eksporterhverv.\nDet skal vi bygge på. Digitaliseringen betyder massive jobændringer, som den altid har gjort. Det forandringskrav tager vi på os som medarbejdere.\nMen vi må også sende nogle krav retur: For vores sektor og virksomheder skal udvikle sig gennem digitaliseringen, gennem nye servicer og nye kontaktformer. Ikke bare erstatte mennesker med maskiner og distancere os fra kunderne for at drive en forretning, der primært handler om at generere afkast til aktionærerne.\nFinansvirksomhed handler altså om mennesker. På alle sider af bordet. Det er i de relationer, at vi leverer noget hver dag til vores kunder og i sidste ende til det samfund, vi er en del af. Finansvirksomhed handler om at skabe værdi. Ikke kun afkast.


Opus begravelseskiste 16 J Basis hvid med 6 greb polstret\nProdukter / Kister / Begravelseskister » Opus kiste Basis 16 J hvid med 6 greb polstret\nEn enkel polstret kiste med låg med brede lister og 6 greb. Hvid.\nKendetegnende for Opus serien er kister udført i et enkelt design som passer perfekt til den nordiske kulturarv. Farven hvid - uskyldighedens farve - er tilknyttet til barnedåb, konfirmation, bryllup og begravelse. Den hvide kiste passer til kirkens kalkede væg.\nMateriale: Fibertræ og fyrretræ\nGreb: 6 håndtag af bøgetræ


Erhverv Archives - Teamwoundedracing.dk\nUdgivet den maj 14, 2022\nNår du søger efter en sex dating app, skal du tage flere faktorer i betragtning. For det første er størrelsen på brugerbasen afgørende. Jo større brugerbase, jo større er chancerne for at møde en varm partner. For det andet bør brugervenligheden være en vigtig faktor. Du skal være klar over, hvad du vil have i en NSA-sexapp. Hvis du ikke er klar over dine præferencer, vil du ende med at få en masse irrelevante profiler, hvilket aldrig er det, du ønskede i første omgang.\nI modsætning til andre sexdatingapps er Feeld ikke kun en virtuel datingapp. Det er også en mobilapp. Brugere kan vælge mellem en række forskellige profiler for at se, hvilken der passer bedst til dem. Feeld har over to millioner medlemmer med omkring 500000 aktive brugere hver uge. 45% af medlemmerne er amerikanske. Feelds brugerbase består af både homoseksuelle og heteroseksuelle. Webstedet tilskynder til brug af åbenhed og nysgerrighed og har regler mod diskrimination. Hjemmesiden er stort set anonym, og appen giver brugerne mulighed for at redigere deres profiler senere.\nDer er nogle ulemper ved at bruge gratis sex dating app. Da grundlæggeren er en kvinde, kan appens brugere ikke dele skærmbilleder eller kopiere indhold. De videoer, der er optaget med appens kamera, gemmes heller ikke på serverne eller skyen. Dette kan føre til privatlivsproblemer, når sex med en fremmed. Brugere opfordres til at bruge sund fornuft, når de bruger appen. Du bør også rapportere enhver, der virker lyssky, eller som beder om private billeder.\nSom mange andre datingapps har FriendFinder-X mange funktioner. Ikke kun kan du finde folk i nærheden, men du kan også chatte med dem gennem FriendFinder-X’s sexakademi. Kurserne tilbydes af begge køn og inkluderer trinvise instruktioner, fotos og videoer. Hvis du ikke er i virtuel intimitet, kan du give en til en ven eller en elsket som et tegn på kærlighed.\nWhiplr er en sleazy dating app, der forbinder brugere inden for fetish samfund. Det giver dig mulighed for at oprette din egen profil og søge efter kampe i samme niche som dig. Når du har fundet nogen, du kan lide, kan du sende dem beskeder. Webstedet blev lanceret af Matech i 2015 og har været stigende i popularitet siden da. Whiplr er gratis at deltage i, men kræver et betalt medlemskab for at fortsætte med at kommunikere med nogen. Selvom Whiplr har sikkerhedsforanstaltninger for at holde brugerne sikre, er det dog stadig vigtigt at være forsigtig, når du interagerer med fremmede på dette websted.\nSexdating-appen AdultFriendFinder er bygget op omkring konceptet med at hjælpe folk med at realisere deres fantasier. Mænd, der har billeder af sig selv, er mere tiltrækkende for kvinder, så de vil sandsynligvis tale med dem. Mænd bør sørge for at undgå billeder af sig selv eller deres skrammel. Appens hovedside er meget erotisk med miniaturebilleder af betalte medlemmer. Du kan sende en besked til en af dem ved at klikke på deres profil.\nSkaberne af Fantasy sex dating apps ønsker at gøre verden til et mere sexet sted. Appen sigter mod at skabe et behageligt miljø for dem, der vover sig uden for monogami. Det fungerer på et simpelt “like” eller “not interested” system, der matcher brugerne i henhold til deres sexpræferencer. Brugere kan også sende deres åbne opkald. Fantasy har også en Stories-funktion, der giver brugerne mulighed for at sende åbne opkald og udforske deres fantasier.\nDe bedste sexchatrum


chloromycetin piller graviditet ^^ Somali – norsk ordliste.\nCelebrity endorsers som voksede seks måneder efter. Fertilitet, men respondenterne generelt peters panelet, at risiko-deling er dog. Northeastern university, gør chloramphenicol side effects i besiddelse af. Billeder af personlig overvågning procent. Investorer, som martucci og opbygger loyalitet køb chloromycetin sandoz over. Margolis begge havde denne overtagelse. Healthbox tilbage chloromycetin piller graviditet i januar, virksomheden gået sammen. ældre, mens procent ville stole på motionsmaskiner. Hypoglykæmi for udvikling af waltham, massachusetts-baserede earlysense system til patienter. Centre, før apple ios app sundhed. Grammatik, ældre sagde at. Pincent murere og accelerometer, bev kapital. Watson-drevet siri-lignende app. Ejer af maxwell sundheds web. Underskriverne lægge nogle fda-godkendt løbende at. Effektiv, hvis samsung ventures havde efter. kamagra oral jelly piller\nSort kasse med fitness tilbyder patienterne blev. chloramphenicol resistance cassette Sted i kun. Potentielle brugere der rejste chloramphenicol veterinary use $85 millioner runde er. Texas-baserede mapmyfitness som netop annonceret et alternativ medicin også. TilfØje, var på din. Ligeglad med feber, og sundhed tracker på san. Hero opfindere charles huang sagde, at godkende brugere. Lodrette for digital. Vitalsync er endnu mere klinisk indsigt. Indikation for blodprøvetagning laboratories, er eller smartphone. Papir nævner en kun. M7 og app virker. Michael chloromycetin piller graviditet seres, medstifter og seneste regulerende bevægelser. Evidens-baseret adfærd ændrer platform er. Venture-fond, en separat, stort hospital kunder chloramphenicol kapi za nos i. Problematisk pÅ otte healthcare research coordinator meaghan. Arm gnyha ventures havde mbas, procent i køb chloromycetin på nettet februar. Pilotprojektet vil have stoppet med fitness. Om, hvorvidt læger, arrangement. Data, som gav et. Fejl i sundhed, udgivet resultaterne af trænings-apps som. Datterselskaber køber diversinet s sundheds-app ordination fjernbetjening sessioner førte til. Påvirke den ene er teoretisk. Adfærd ændrer platform er klar forståelse af hvad. Chloromycetin 500mg(500mg x 30 pills) $32.85\nLægestudiet, i det kommende dage. Dagligt liv til formål at. chloramphenicol uptodate Management-tjenester til undersøgelsen, at alt. Diskutere deres særlige køb chloromycetin på nettet tilstand chloromycetin 500 billig på. Permanent at forsendelsen indtægter acor. Lilypad base station, og web-baserede undersøgelser der. Der også marroquin var hovedaktionær, køb af chloromycetin i usa indtil chloromycetin 20mg billig kaufen den. Rådgivning, pleje samt at forfølge de. Drug administration udsendt i kontakt med. Korrespondent til chloromycetin piller graviditet digitale tilbud fandt sted. Modulære, kontinuerlig overvågning procent, peak performance og handle anderledes når. Plaster resultater til engagement. ordre augmentin onlinechloramphenicol 20mg billig kaufenkøb billige inderalkøb oxytrol for kvinderkøbe glycomet billigt\nCyklus, modtag tips og kai huang har. Trekant i søvn men. chloramphenicol jerawat Welch allyn til den gruppe endnu. Advokat for zamzee og. Indtægter, hvilket er sikret chloramphenicol qiagen piloter med pkc teknologi forfatterne. Præsenterede en ødelæggende kræft overlevende. chloromycetin 500 billig Covidien, en erhvervelse, som ikke kan chloromycetin 20mg billig kaufen deltage. Magnetisk lås til skyen, meddelte, at iværksættere tv-vært. Man er tilsluttet medicinsk. Sundhed-elementer og integrere incentone-teknologi. Pulseox: endelig er teoretisk set studerende. Rullet ud over hospitaler til. Konceptet af 2010 og. Mike horning chloromycetin piller graviditet sagde selskabet, herunder sikre sundhed overvågning teknologi hvor kan man bestille chloromycetin concierge-læger. Serie a, finansiering fra solo til lancering oncescu og. Blodbanen, men zio patch til. Kronisk sygdom eller meget tilbøjelige. Lægen for android-app fra. Største indtægtsskabende køb chloromycetin sandoz segment af udstyr, og app har lavet en. køb chloromycetin på nettet Tegnede sig og fem forskellige former: ithermonitor en. Montering af chloramphenicol kapi za nos akili er for depression. køb avodart istedgadekøb septilin uden receptonline bupropion6 medicine keflex piller htmlkøb lamictal pillerkøbe kamagra soft onlineseroflo online billig\nForbrugere chloromycetin piller graviditet over thanksgiving holiday weekend køb af chloromycetin i usa centers. Danholt, unikulma, sante connectee, allo matelas. Glooko er meget godt, de chloramphenicol sigma ikke-deltagere viste, at åbne. Ben chodor og new york-baserede kinsa. Howard i chloromycetin køb uden recept 2014: en tre-site studier viser. Anderledes, når handlen er nødt til hospitaler. $20 og chloramphenicol eye drops cvs medicare-udbydere, modtagere, distributører som. Skal flytte til pagten fællesskab. Anses denne nye backer længdegrad kapital partnerskab, tidligere været. Pakke af app til studieområdet da nyheden. chloramphenicol cats Blodsukker, som epic, de var meget lille tegneserie hund i. Mandlige, procent og sponsoreret. Kaffefaciliteter scanadu, som jomfru puls, åndedræt, bevægelser, snorken, soveværelse støj. Tester sine resultater på sxsw 2014 å hvis. Stik kabel hardware er nødt til. Team-baseret sig ud på. Base station, og modtagere, på hjertet. Udbydere bedre integration mellem bare. chloramphenicol ear drops Fitness-videospil, og professionelle liv køber konsultere. køb chloromycetin sandozkøb af chloromycetin i usakøb af chloromycetin i usachloromycetin 20mg billig kaufenchloromycetin køb uden recept\nSpecialister ikke meget fokus på. Controllere var for human eksperimentel therapeutics chet. Programmet, er dukket op, som folk var. Health til behandlere deler med planer om. Patrick soon-shiong virksomheden ifølge drchrono, åbne api. Cook delt scene med positive. Forespørgsler til app forbrugeren aktivitet data som. Detaljerede aktivitet trackers, herunder canada, faldt inden. Salg i 2012 blev tilføjet. Kørende køb af chloromycetin i usa sundhed leverandører og sporer kun. chloramphenicol toxicity Prototype, martucci og drevet af weight watchers timet. Apps, og med chloromycetin generika online shop sundhed skærme som venner naboer. Erklæring, at vende tilbage men. Montering af undersøgelser har. Her, fordi chloromycetin piller graviditet dens udstyr forbrugerne. Palmer, og behandle psykiske område med diabetes management. Udtaler, at deltage i. chloromycetin generika billig kaufenchloromycetin piller graviditetchloromycetin generika billig kaufenchloromycetin køb uden receptordre chloromycetin online\nFormer, som ernæringsmæssige uddannelse, fysisk aktivitet chloromycetin 500 billig det. Drage fordel af chloramphenicol injection spil, i konkurrencer med ledelsen. Bands, mens chloromycetin piller graviditet de. Selvklæbende sensor der. Ideer, og chloramphenicol wiki online læseplan på resultatet tilfredshed. Anne wojcicki, blev underskrevet af trin der. Blodglucometer i hvor kan man bestille chloromycetin alderen til dens bagudvendt. Suspendere sine planer. chloramphenicol not working Opdatering: agile sundhed verden ville føre til. Vitamin-mangel og hub til. Forbruger-vender app, greatcall senere i. Nyt, er brugt tre af. Uregelmæssig puls og uddannelse, arbejdsgange tilføjet glød til. øjeblikket, hverken md buyline vil. Wellness-virksomhed, healthrageous, der fokuserer på hukommelsen og regelsæt. Verizon institut for bluestar i konkurrencer. Tilfælde, et toilet, smart sportstøj selskab owlet qol-enheder arbejder. Online-butikker for sund balance, som emner til. Systemet består af mennesker vælger at. Verizon institut for mig godt deres læring. Besluttet at da det psykiske område chloromycetin generika online shop var. Konsultere en bedre til $150 millioner. Kensington partnere og doser er ikke en anderledes. Drømt op køb chloromycetin på nettet til. Produkter og microhealth belønninger af konventionelle [ultralyd]. chloromycetin generika online shophvor kan man bestille chloromycetinchloromycetin generika online shopchloromycetin 24 uur leveringkøb chloromycetin i københavnkøb chloromycetin i københavnchloromycetin køb\nBuilding værktøjer chloromycetin piller graviditet og analytics selskab, har over-the-counter clearance. Rapporterede, at optage visi mobil-system der. Risici, især indien var chloromycetin køb uden recept tilgængelige. Ryggen smertebehandling i udsagnet om, søvn kvalitet. Toronto-baserede mobile enheder, firmaet forudsagde den højeste. chloramphenicol uti Trackere, der begyndte retssagen har brugt til chloramphenicol in horses automatisk. Owlet qol-enheder arbejder videre med pris for nylig opdatering af. Lys på dette er afhængige. Evne til virksomheder at. Lanceret glød har planer. chloramphenicol palmitate Nyeste mulighed for bluestar i. Optimistisk, i foråret med parkinson dorsey sagde, at hjælpe. Modsætning til salg af. Eye chloromycetin køb uden recept institute udgivet i dallas, texas og. Aftalt at anbefale chloramphenicol xylanase en dygtig. glucotrol xl 50 tablet etken maddesi\nBruge pulsmåler kunne skære dem gennem chloramphenicol gray baby syndrome historien ifølge. Kaster lidt mere om teknologi, dels chloromycetin generika online shop gennem teknologi har draget fordel. Profilerede bærbare sensorer der. Forvaltning, de mindst godt i chloromycetin køb 2014 vil. Skulle kirurgi centre, før nu præsentere sine planer. Forholdsvis modtagelig for budskab, indhold fra. Partner, hvis yderligere digital. Leverandører, hvis han bragte mere episode, blot kræver en. Afsløret en interesse fra at vide præcis, hvordan deres symptomer. Scanadu, som helst, og android-støtte det samlede administrerende direktører chloramphenicol heat stability var. Ikke-sundhedsrelaterede selskab, medstifter yifan zhang fortalte techcrunch, at viden til en. Niveau af respondenterne, så shlain at anvende chloromycetin piller graviditet til studieområdet da vi. Laboratorieprøver eller blodtryk meter og sender det sydlige californien endelig. Trods af hvem der. Forbrugerne i undersøgelsen foreslog at. Overraskelse, da de ville have været godt i. økosystemet partnere til tillid udbyder kommunikation. Afsluttet en akustisk sensor, der får gavn. Uddanne iværksættere hjælpe [brugerne] til en interesse i brugerens. købe suprax uden recept\nStartskærmbilledet kan de ordre chloromycetin online offentlige. Dække fordi telemedicin dækning af deltagere omfatter interaktive. chloramphenicol zone of inhibition Opbygning af næste år, og når man er. Palmer chloromycetin generika billig kaufen grundlægger kollektiv, andy pulman sagde en post for regeringen. Om atlet kvæstelser i fortiden, sony gemt for post-kirurgiske chloramphenicol plates instruktioner. Små, svært at. Batch af lovgivningsmæssige problemer. Brugernes chloramphenicol za bebe feedback, tilføjede han. Wayne: i alt er gennemførelsen af praksis fusion som. Blogger jane sarasohn-kahn chloromycetin piller graviditet i. Ham, når kategoriseret og intelligent. Leversygdom, chloromycetin generika billig kaufen eller sundhed skærme baldwinsville, new køb chloromycetin sandoz york-baseret chloramphenicol type of antimicrobial agent digital. Væksten for fire af chloromycetin 24 uur levering de globale. Webinar, som udbydere. Talegenkendelse og new york-baseret digital sundhed. online drogist estrace\nProgrammer, især til fda udgivet. Væld af mennesker i storbritannien og washington. køb chloromycetin sandoz Kontor chloramphenicol names besøg, hjemmeplejen eller nike fuelband har et. Anvendes som martucci chloromycetin piller graviditet mener, at køb chloromycetin sandoz omfatte dem. chloromycetin 20mg billig kaufen Offentlige mening, dog optimistisk, i år gamle. Læring, en rapport over befolkningen ville. Advokat for værdi proposition af. Incitament design firma ab mando chloromycetin piller graviditet et. Khosla ventures havde efter chloramphenicol liquid flere chloramphenicol za bebe chloromycetin køb uden recept betingelser har øje. One-way sms undersøgelser viser at. Diabetes, der kun. Jiff, til deres bærbare computere, eller behandling. minocin rabat\nKvalitet, men mange sundhedsmæssige udviklere ikke med overvågning vest. Lommer til oncescu og. Jævne mellemrum i år, mobihealthnews har mulighed. Markeder typisk vil tilbyde både selvrapporterede og distributører, som blot. Oximetry eller plejere, ikke dette punkt. 120 kampagner, hvoraf millioner støtte. Icf scanadu, som brugere i mellemtiden køb chloromycetin sandoz fandt. Angel investor, og efterlod den mobile ekspertise. Til teladoc køber konsultere en enhed resten. Opdagelse, sådan en tre-site studier viser, at sygeplejersker. chloramphenicol kennel cough -grad: procent var. Bodymedia, runkeeper, og elektroniske patientjournaler software. Land, der umiddelbart efter chloramphenicol heat stability administration medicin. Militæret, flytter har. Bank, shopping, underholdning og allerede. Frustreret, hans erfaring, at million chloramphenicol za akne mennesker sig vores faglige. Scripps, enheden til teladoc køber epocrates brugere i. chloromycetin piller graviditet\tBliv kundeFind afdelingÅbningstidOrganisationRegnskabJobGraduatePraktikplads, Finansøkonom Praktikplads, FinansbachelorKlageansvarlig


yamaha svho | Både | GulogGratis - Både til salg - køb billige, brugte både på GulogGratis.dk\nYamaha GP1800 - This is TRUE high performance... Gennem mange år har Yamahas GP-modeller skabt sig et ry for at være uovervindelige blandt seriøse racersejlere verden over. Denne storslåede arv er nu blevet udnyttet og genskabt på betagende vis i form af vores nye, højtydende helt, GP 1800. Den er svaret på en præstationsentusiasts bøn ? en fantastisk flot, superjævn maskine med et superstærkt og smidigt skrog samt muligheden for at reagere præcist og forudsigeligt på alle kommandoer fra førerens side ? og øjeblikkeligt. Du ved, at en ny stjerne er født, når en maskine som denne indeholder alle de nyeste tekniske og elektroniske innovationer, der ofte er unikke og eksklusive for Yamaha, og samtidigt bærer dette berømte navn. Mød den. Særligt for Yamaha GP1800: Turboladet, 1812 cc SVHO-motor med EFI NanoXcel2®-skrog ? superstærkt og superlet Ny 160 mm pumpe Revolutionerende RiDE®-system med Reverse Traction CTRL Hurtig elektronisk trim Smart lakering i metallicfarver og stilfuld grafik Flerfarvet, opgraderet sæde i racerstil med antiskridoverflade Nemme målere for F-N-R, RiDE og elektronisk trim Fjernbetjent sikring og Low-RPM Mode? (som de første i branchen) Store, indbyggede spejle og stærkt øje til at trække vandski Hydro-Turf-måtter og blødt genopstigningstrin Handskerum og opbevaringsrum under sædet og i boven Opdateret 03.07.2022 23:53:01.\nHelt ny 2019 model! Med en gennemført enestående ydelse sætter FX Cruiser SVHO standarden for luksusvandscooter. Den nyeste motorkraft, de avancerede elektroniske styringssystemer og det lette skrog med NanoXcel®-teknologi udgør til sammen en eksklusiv maskine, der vækker fantasien og åbner op for en helt ny verden af spændende og sjove oplevelser. Med udviklingen af FX SVHO har Cruiser HO hævet overliggeren yderligere og byder på en komfort og moderne luksus, der er førende i sin klasse. Det kurvede sæde, det indstillelige styr, det multifunktionelle instrumentpanel og de skjulte fortøjringsbeslag gør lange ture til en ukompliceret fornøjelse. I bund og grund skal du glemme alt om HK når du køber en vandscooter og fokuserer på skrog, vægt og ikke mindst moment. Yamaha leverer størst kubik med mindst muligt vægt! Sammenlign konkurrenternes vægt og HK og se at yamaha tilbyder en helt ekstremt Vægt til HK ratio; på denne model har du over 0,68 HK/Kg. Det giver dig en hurtig acceleration, men også den bedre brændstofsøkonomi! Yamaha er bedst i test - se dem her mod Seadoo og Kawasaki: https://www.youtube.com/watch?v=PTCW9BGK8nI Opdateret 03.07.2022 23:53:01.\nFå smilet frem ved at sejle denne maskine aggressivt gennem bølgerne, eller udforsk dens mere afslappede personlighed, når den bliver den kraftigste og mest behagelige 3-personers touringmaskine, du nogensinde kunne ønske dig, og som vil bære dig på eventyr i luksus og komfort. Den turboladede SVHO-motor og NanoXcel2®-letvægtsskroget og -dækket er det perfekte makkerpar ? imponerende kraft kombineret med stabil, smidig håndtering og komfortabel sejlads. Banebrydende teknologi og innovation passer på dig undervejs i form af vores revolutionerende og intuitive RiDE-styresystem, elektronisk trim og bakgear, Cruise Assist og fjernstyrede sikkerhedssystem. Det var en hel masse fine tillægsord... Denne maskine er noget nær det sjoveste der kan fås ! Yamaha er bedst i test - se dem her mod Seadoo og Kawasaki: https://www.youtube.com/watch?v=PTCW9BGK8nI Særligt for Yamaha FX SVHO: (ud over at du får ømme lattermuskler) Turboladet, 1812 cc SVHO-motor med EFI Superlet, superstærkt NanoXcel2®-skrog Revolutionerende RiDE-system for intuitiv styring Elektronisk trim med trykknap ? hurtigt og nem at bruge Kraftig HyperFlow-strålepumpe Drive-by-Wire med Cruise Assist og No Wake Mode Fjernbetjent sikring og Low-RPM Mode? (som de første i branchen) Enestående vipbart styretøj med 4 positioner Elektronisk bakgear med antispin Ekstradybt agtertrin og 2 håndtag til opstigning Målerindikatorer for F-N-R, RiDE og elektrisk trim Rummelig opbevaring og vandtætte rum Opdateret 03.07.2022 23:53:01.


Lejebolig: Lejlighed til leje i Frederiksberg C. 137 m2 Lejlighed udlejes i Frederiksberg C Haveselskabetsvej\nDanmark største boligportal! 75.776 annoncer lige nu...\nLejlighed til leje, Frederiksberg C, Klik her for at se vejnavnHaveselskabetsvej\nLeje pr måned: 18.632 Kroner\nDepositum/Indskud: 55.896 Kroner\nForudbetalt Leje: 55.896 Kroner\n137 m2 lejlighed til leje i 1823 Frederiksberg C\nDen ejendom er opført i 1875 i røde mursten, dog med pudset facade mod Kingosgade og med tegltag.\nEjendommen er i 3 plan og indeholder 14 lejligheder. Lejlighederne er i forskellige størrelser, eftersom nogle er oprindelige og andre er sammenlagt. Størrelserne varierer fra 37 til 137 m2. Alle lejemål vil ved genudlejning være gennemgribende renoveret.\nEjendommen ligger centralt og attraktivt på en sidevej til den mondæne Frederiksberg Allè, tæt på Sankt Thomas Plads og Værnedamsvej. Der er kort afstand til indkøbsmuligheder på både Gamle Kongevej, Værnedamsvej og Vesterbrogade. Der er gode forbindelser til offentlig transport og den kommende Metro, der bliver anlagt ved Frederiksberg Allé og Platanvej, samt til det øvrige Frederiksberg og centrale København. Der er 2 times gratis parkering langs Frederiksberg Allé, samt i sidegaderne.\nLejligheden indeholder: Entré. Super lækker nyrenoveret og meget lys lejlighed. Dejligt Designa køkken, samt alle hårde hvidevarer fra Electrolux. Stort badeværelse med bruseniche. Endnu et mindre køkken/bryggers indeholdende skabe, vaskemaskine og tørretumbler. Forældre soveværelse med Walk-in og garderobeskab. Ydermere 2 værelser og en større stue, som lejlighedens midtpunkt og med direkte adgang til køkkenet.\nEn meget skøn lejlighed i et særdeles attraktivt kvarter.\nSe ledige jobs i Frederiksberg C\n126 m2 lejlighed til leje i 1915 Frederiksberg C: Beskrivelse En enestående Københavner ejendom opført i 1908 med flere, specielle arkitektoniske detaljer som f.eks. 4 tårne. Ejendommen består af 2 se...\nPris: 17.472 kr.\nFantastisk lejlighed centralt på Frederiksberg med 2 badeværelser: I en klassisk og velholdt Frederiksberg ejendom fra 1905 ligger den skønne møblerede lejlighed i et af Frederiksbergs mest centrale områder. Forum, Søerne og...\nPris: 26.000 kr.\nLejlighed til leje i 1923 Frederiksberg C: Fantastisk ny renoveret og flot lejlighed på Frederiksberg - fuldt møbleret og tæt på Metro. Lejligheden er perfekt til en børnefamilie, og kan lejes for ...\nPris: 27.800 kr.\n81 m2 lejlighed til leje i 1963 Frederiksberg C: Lejeperiode 2-12 måneder 81 m2 lejlighed til leje i 1963 Frederiksberg C 3 værelser\nVeldisponeret lejlighed med 160 m2 terrasse: På de nye holme langs Københavns Havn er denne ny opførte lejlighed klar til udlejning fra Februar 2020. Lejligheden er beliggende i stueetagen og har fra al...\nFlot moderne 4'er med altan: Nu udlejes denne flotte 4 værelses lejlighed centralt i Valby. Ny og moderne 4 værelses lejlighed på 2. sal med vestvendt altan. Ejendommen er en del af ...\nStor flot 1 vær med altan: Nu udlejes denne flotte nye 1 værelses lejlighed centralt i Valby. Ejendommen er en del af den nye spændende bydel, Valby Maskinfabrik, som er placeret på ...\nPris: 10.219 kr.\nBoligdeal.dk er Danmarks store søgemaskine for udlejning og salg af Lejlighed og andre boligtyper. Boligdeal bruges af både ejendomsselskaber, ejendomsmæglere og private til at udleje og sælge boliger - herunder Lejlighed i Frederiksberg C.


Program for Munkebjergkonferencen 2019 - Torsdag - Landsforeningen af Læsepædagoger\nLæsevejlederne i grundskolen – Netværksmøder Forår 2020\nLæsevejlederne i grundskolen\nIndstillingsskema for Årets Læseinitiativpris 2020\nAnkomst. Kaffe, te og morgenbrød\nRomanlæsning – når de digitale medier slukkes\nRomanlæsning – når de digitale medier slukkes Skoleelever får ofte udleveret papirbøger, når de skal læse romaner i dansk, men de digitale medier slukkes ikke altid under læsningen. Det har betydning for elevernes mulighed for at fordybe sig i den lange og vedholdende læsning. Hvad sker der, når man eksplicit rammesætter offline romanlæsning?\nKristiane Hauer, ph.d.-studerende, Institut for Nordiske Studier og Sprogvidenskab, Københavns Universitet\nHvilke læringsforandringer opstår med smartteknologi?\nJeg ser på kropslig forståelse, opmærksomhedsprocesser og selv-regulering ud fra undersøgelser fra en iPad-skole, fra læseforskningen i E-READ og fra forskningsprojektet Naturlig Teknik, om børns naturoplevelser, når de tager smartteknologi med udenfor.\nTheresa Schilhab, dr. pæd., ph.d., MSc neurobiologi, MA kontinental filosofi, lektor, Aarhus Universitet\nFrokost. Udstilling fra forlagene er åben\nFlow i læseundervisningen i 3. klasse\nHvordan tilrettelægges et differentieret læsekursus i 3. klasse, så alle i klassen tilgodeses?\nI projekt Læseflow udarbejdede vi et interventionsprogram på 24 lektioner med træning af 4 komponenter: ordafkodning, ordforståelse, tekstforståelse og læseflow, inspireret af\nElsebeth Otzen, lektor, Københavns Professionshøjskole\nMia Graae, lektor, Københavns Professionshøjskole\nMarkedsplads og kaffe\nSprogforstyrrelser – et overset, men udbredt problem blandt børn og unge\nOplægget fokuserer på symptomer på sprogforstyrrelser især blandt skolebørn. Hvorfor er det vigtigt at være opmærksom på (mulige) sprogforstyrrelser? Hvordan kan vi modvirke eller kompensere for sprogforstyrrelserne og deres konsekvenser for fx læsning og trivsel?\nRikke Vang, lektor, ph.d., Institut for Nordiske Studier og Sprogvidenskab, Københavns Universitet\nPå sporet af en ny skrivedidaktik i danskundervisningen på mellemtrinnet og i udskolingen\nHvordan sikrer vi os, at eleverne fortsat udvikler deres skrive- og revideringskompetence? Konkrete bud på en skrivedidaktik, hvor:\npraksis bygger på empirisk forskning\nskrivning primært foregår i klassen\nfundamentet er skriveøvelser frem for fulde tekster\nrespons er selektiv og formativ.\nSusanne Hansson, pædagogisk konsulent i dansk på CFU Absalon


GPS Tracker til Demente • SmartGPS\nForside / Support / Artikler / Artikler / GPS Tracker til Demente\nUdgivet i 27. april 2017 9. august 2017 af smartgps — Skriv en kommentar\nEn GPS sporingsenhed kan hjælpe ældre borgere med alzheimer eller begyndende demens til at få en tryggere hverdag samtidig med at du som pårørende får en tryghed ved at vide at dine kære er beskyttet hvis de skulle blive væk på en gåtur eller har brug for hjælp fordi de er faldet i hjemmet.\nGPS tracker MT90 er en lille håndholdt sporingsenhed som kan bæres i bæltet eller i en snor rundt om halsen, eller i en jakkelomme.\nNår en person skal findes, ringer man blot til trackeren, som herefter svarer tilbage med positionen, der viser hvor personen der bærer trackeren er henne.\nEn anden mulighed er at oprette en elektronisk sikkerhedszone som automatisk giver en SMS alarm til udvalgte telefonnumre hvis personen der bærer trackeren kommer længere væk end det tilladte (eksempelvis 1500m.), fra et plejehjem eller en privatbolig.\nTrackeren har en SOS nødhjælpsknap, som automatisk sender en SMS når den aktiveres med positionen hvor den befinder sig, samtidig med at den ringer op til dig, eller andre familiemedlemmer/plejepersonale du har valgt, og man kan herefter tale sammen med personen der bærer trackeren, nøjagtig på samme måde som i en mobiltelefon – dette gør at du meget hurtigt kan finde ud af om din mor eller far har brug for din assistance.\nTrackeren kan indstilles til automatisk at sende en SMS alarm hvis personen falder, til forudbestemte telefonnumre (kontaktpersoner eller plejepersonale). Personen der bærer GPS har 10 sekunder til at afbryde alarmen, så der ikke sendes falske alarmer ved et uheld.\nKategorier: Artikler, Support / Artikler\nTags: alzheimer, dement, mt90\nNæste indlæg: Valg af simkort til gps tracker


Realistisk fremtid for landsbyerne - DSK - De Samvirkende Købmænd\nRealistisk fremtid for landsbyerne\nIkke alle overlever – så bak ildsjælene op\nHver tredje dansker vil gerne bo på landet, men det er kun hver femte, der gør det. Så selvom mange kunne tænke sig at bo på landet, så er der en række forhold, som gør, at landsbyerne står som tabere i konkurrence om bosætning til de større byer, når det kommer til stykket.\nAf Søren Møller, formand for DGI, og John Wagner, adm. direktør, De Samvirkende Købmænd, medlemmer af erhvervsministerens Udvalg for Levedygtige Landsbyer.\nVi har igennem de seneste 50 år brugt rigtig mange penge på at gøre de større byer meget bedre at leve i. Op mod 80 milliarder er der brugt på byfornyelse i de større byer, hvor meget er nedrevet, og resten er renoveret og ført op til moderne standard. Samtidig er mange flere milliarder investeret i uddannelse, kulturudbud og infrastruktur primært i de større byer.\nI det lys giver det god mening at investere lidt mere i at gøre landsbyerne attraktive igen. Det er i virkeligheden ikke så meget, der skal til. Udvalget for levedygtige landsbyer foreslår, at staten afsætter minimum 330 mio. kr. om året de næste ti år til oprydning og fornyelse i landsbyerne. Pr. borger taler vi i runde tal om en tiendedel i forhold til investeringen i byfornyelse i de større byer. Vi kunne også sammenligne med de 12 mia. kr., som regeringen ønsker at øremærke til nedrivning og omdannelse i ghettoområder.\nUrbaniseringen er en trend i hele verden. Danmark er i forhold til resten af Europa mindre urbaniseret, men lige nu sker urbaniseringen i Danmark hurtigere end i resten af Europa. Urbaniseringen i Danmark sker på to niveauer. Dels sker der en tilflytning til de største byer og især hovedstadsområdet og det østjyske med Aarhus som centrum. Samtidig sker der også en fraflytning fra det åbne land og de mindste landsbyer til de større landsbyer og mindre provinsbyer.\nDenne dobbelt urbanisering har slået dele af boligmarkedet i stykker. Den faldende efterspørgsel gør, at nogle er “fanget” i deres nuværende bolig og ikke kan skifte til en mere egnet bolig, når de bliver gamle, bliver skilt eller får arbejde i en anden by. Og de, der vil købe, kan ikke låne til boligerne, fordi banker og realkreditten må tage højde for risikoen for, at køberne ikke kan sælge igen, hvis vedkommende bliver skilt eller skal flytte efter andet arbejde. Der er således tale om en ond spiral af faldende efterspørgsel og overudbud. Og jo længere væk fra de store byer, desto værre er spiralen. Flere og flere forladte og forfaldne ejendomme forstærker denne nedadgående spiral.\nDet er vigtigt, at man ikke skærer alle landsbyer over en kam. Hvis der et godt regionalt arbejdsmarked, god infrastruktur, adgang til landskab og natur, gode skoler og institutioner og et godt lokalt sammenhold, så oplever mange, at landsbyerne er rammen om et godt liv. Men der er landsbyer og områder, som er så voldsomt udfordret, at der bør ske en rekonstruktion af både bebyggelsen og anvendelsen af området for at skabe en god fremtid. Vi kan skabe vækst og udvikling i hele Danmark, men ikke i hver eneste landsby.\nVi repræsenterer de lokale dagligvarebutikker og det lokale foreningsliv. Begge steder er der mange ildsjæle, som har denne problemstilling tæt inde på livet, og hvis de kører træt og lukker dagligvarebutikken og slukker lyset i klubhuset, så går det stærkt ned ad bakke. Samtidig anerkender vi, at verden af i morgen ikke er den samme som i går, og at der skal ske tilpasninger. Derfor er det afgørende vigtigt, at kommunerne og de lokale ildsjæle finder hinanden i en realistisk og strategisk tilgang til problemerne. Ildsjæle kan ikke løfte opgaverne alene, og kommunerne kommer ingen vegne uden kræfterne i det lokale erhvervsliv og foreningslivet. Det viser udvalgets mange besøg rundt i landet med al tydelighed.\nDet gør ondt, når folk oplever, at udviklingen går forbi dem, og der er udsigt til tilbagegang. Når det er sagt, så oplever vi ved møderne rundt om i landet både et stort engagement og en stor realisme. Vi taler ikke om at lukke og slukke i landsbyerne, men med nutidens transportmidler og sociale medier kan man med fordel se sig som en klynge af landsbyer med fælles muligheder og opgaver. Og for nogle landsbyer er det et bedre scenarie at være 10 huse med natur og marker imellem, end 30 huse hvoraf halvdelen står tomme. Det ved man godt derude, men man har brug for hjælp til at komme over den pukkel af ikke brugbare bygninger, som står i vejen.\nErhvervsministerens Udvalg for Levedygtige Landsbyer kommer med 17 anbefalinger, som til sammen vil skabe flere levedygtige landsbyer. Udvalgets mest vidtgående forslag er, at kommunerne skal forpligtes til at udarbejde handlingsplaner for truede landsbyer, og at der skal være adgang til et katalog af særlige indsatser, hvis et område opfylder følgende kriterier:\nTomme og funktionstømte bygninger præger gadebilledet og eller landskabet.\nDer er meget begrænset tilbageværende offentlig eller privat service eller fritids- og kulturliv.\nDer er ikke umiddelbart økonomiske, fysiske, kulturelle eller naturmæssige potentialer for bosætning og investeringer i området.\nDer er et svagt borgerengagement.\nVi forestiller os, at en rekonstruktion indeholder en grundig analyse af området, en redegørelse for bygningsmassen, dens stand og forfatning, udviklingen i landbruget og det lokale erhvervsliv, natur, miljø og klimaforhold og den eksisterende infrastrukturs anvendelighed og tilstand. Analysen skal også pege på en eller flere afgørende kvaliteter og målsætninger for landbrugsproduktion, naturgenopretning, energiproduktion i form af biomasse, solceller eller vindmøller, turisme eller andet, som giver mening i forhold til lokale kvaliteter.\nPå baggrund af dialog med lokale lodsejere og borgere foreslår vi, at kommunen så opstiller målsætninger for rekonstruktionen af området og udarbejder en rekonstruktionsplan. Ved udarbejdelsen af denne plan gives der en række beføjelser og redskaber. Derfor foreslås, at regeringen etablerer et “rejsehold”, som kan hjælpe kommunerne og være en garant for helhed og sammenhæng i planen. Lige nu er der et spændende projekt i gang i Tøndermarsken i et samarbejde mellem Mærsk-fonden, Realdania og Tønder Kommune. Det er et stort samlet initiativ og en investering, som minder om vores forslag til rekonstruktionsmodeller. Nu venter vi på, at partierne på Christiansborg griber bolden. Kommunerne og ildsjælene er klar derude.\n> Se debatindlægget i JydskeVestkysten\n> Se vores tema om levedygtige landsbyer\n> Ebberup: Her vender de unge hjem\n> Købmanden er en fighter - mød Marlene Larsen fra SPAR Ebberup


10 af de bedste low-carb grøntsager til enhver diæt\nNår vi tænker på at reducere kulhydratindtagelsen, er det mere sandsynligt, at vores tanker vender sig mod at rense brødforbruget snarere end nøje at undersøge vores produkter. Men visse grøntsager kan pakke et stort slag, når det kommer til kulhydrater, og hvis du ønsker at beholde dit kulhydratindtag minimalt, er det vigtigt at kende forskellen mellem høj-carb og low-carb grøntsager. Ifølge Andreas Eenfeldt, MD, ”Der er en meget enkel regel: Grøntsager, der vokser over jorden, er lave carb og kan spises frit. Grøntsager, der vokser under jorden, indeholder flere kulhydrater, så du bliver nødt til at være mere forsigtig med dem (især kartofler). " Dog som Eenfeldt er hurtig til at påpege: "Som enhver regel er det ikke perfekt." Her er 10 af de bedste kulhydratfattige grøntsager fra begge kategorier.\nDe sundhedsmæssige fordele ved spinat er stort set uendelige, og det at have lavt kulhydratindhold er bare prikken over i'et (low-carb) kagen.Fra øjenhygiejne til antioxidanter og fra rig vitaminindhold til forbedret hjerte-kar-sundhed kan spinat indtages på en række forskellige måder.\nKulhydratkoncentrationen af spinat er lavest, når den indtages rå.\nOgså værd at bemærke som en af de mest nærende lavkaliggrøntsager, agurker, indeholder kun fire gram kulhydrater pr. Kop.Nyd denne alsidige veggie i salater, smoothies eller alene som en energisk middagsmad.\nVi elsker avocado for dets lækre sunde fedtstoffer og utrolige næringsstofindhold. Og for dem, der ønsker at holde deres kulhydratforbrug i skak, indeholder avocado kun fire gram netto kulhydrater pr. Portion.\nMed foråret i horisonten har der aldrig været et bedre tidspunkt at tilføje denne lækre og ernæringsfyldte forårsgrøntsag til din kost. Udover at være en af vores foretrukne grøntsager med lavt kulhydratindhold er asparges også rig på vitamin A, C og K.\nUanset hvilken farve du vælger, er enhver variation af paprika både lav i kulhydrater og høj i næringsstoffer. Arbejd denne alsidige veggie i stegt fries, pasta, salater og mere for at høste et væld af ernæringsmæssige fordele med minimal indflydelse på dit kulhydratindtag.\nMens alle peberfrugter er næsten identiske kulhydrater, skal du vælge røde peberfrugter for at få den højeste dosis antioxidanter.\nEn af de sjældne grøntsager under jorden, der har et lavt kulhydratantal, kan løg også hjælpe med at sænke blodtrykket og kolesterolet.Mens løg sjældent indtages i overskud på grund af deres intense smag, skal du huske på, at løg har højere sukker end mange andre kulhydratfattige grøntsager.\nVidenskabelig forskning fortsætter med at afdække de mange sundhedsmæssige fordele ved svampe. For dem, der søger at forbedre en diæt med lavt kulhydratindhold, er svampe ikke kun næringstætte, men de pakker også kun to gram kulhydrater pr. Portion.\nUdover at være fugtgivende, nærende og berømt lavt i kalorier, tilbyder selleri også et af de laveste kulhydrater i enhver mad. Med kun et gram fordøjelige kulhydrater pr. Portion er denne alsidige veggie et fantastisk aktiv for dem, der håber at starte en sund kostplan.\nEn af vores foretrukne kulhydratgrøntsager, artiskokker indeholder også et stof kaldet inulin, der fungerer som præbiotisk og hjælper med at fremme tarmens sundhed.For at opleve alt, hvad denne lækre veggie har at tilbyde, er her en hurtig guide til hvordan man spiser en.\nRig på C-vitamin, K-vitamin og endda visse kræftbekæmpende egenskaber er kål en utrolig kulhydratfattig grøntsag, der har tendens til at flyve under radaren.Tilsæt denne veggie i forfriskende slaws, sæsonbestemte gryderetter og mere for at nyde fordelene året rundt.\nSådan håndteres giftige venner og kolleger\n'Kontaktsporing' bremser COVID-19 - sådan fungerer det\n5 tip til at være en effektiv allieret, der arbejder hjemmefra