Hvad er depression: Årsager, tegn, symptomer - Apati May\nDepression er en deprimeret følelsesmæssig tilstand, hvor en person har lavt humør og et tab af evnen til at opleve glæde.\nEn deprimeret stemning er en reaktion på negative begivenheder eller en bivirkning af medicin. Men det kan være et symptom på en sygdom eller en konsekvens af en skade. Derfor er det vigtigt at se en læge til tiden..\nDepression svarer til den almindelige blues, men den har specielle symptomer. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad depression er, hvordan man adskiller den fra andre psykologiske lidelser, hvordan den er farlig, og på hvilke måder du kan afhjælpe denne tilstand..\nHvorfor depression finder sted?\nDepression er ikke kun en ubalance i kroppen, der behandles med piller. Livsstil, forhold til mennesker, stressmodstand spiller en vigtig rolle.\nFor effektivt at håndtere depression skal du forstå, hvad der udløste det - stressede omstændigheder eller fysisk sygdom..\nI denne video udforsker Helen M. Farrell symptomer og behandlinger for depression og giver nogle tip til, hvordan man hjælper en ven med depression..\nKulturelle og sociale faktorer - hvad der kaldes komplekser, lav eller høj selvtillid. En person bliver deprimeret, hvis han ikke kan nå et mål, ikke svarer til hans fiktive idealer eller andres meninger.\nPsykologiske faktorer inkluderer al stress: konflikter på arbejdspladsen og hjemme, sygdom eller død af en elsket, tab af en indkomstskilde og andre negative omstændigheder.\nIngen er immun mod depression. Men der er risikofaktorer, der gør folk mere sårbare over for denne lidelse..\nBørn eller kvinder;\nDepression forveksles ofte med den almindelige blues eller bipolære lidelse.\nI det første tilfælde tages den depressive tilstand ikke alvorligt, de går ikke til lægen i tide, og problemet udløses. I det andet er det farligt for helbredet: hvis bipolar lidelse behandles som depression, forværres patientens tilstand.\nSymptomerne varierer fra person til person, men der er 10 almindelige tegn på depression.\nAt føle sig håbløs: alt er dårligt, og intet kan gøres for at forbedre situationen.\nÆndringer i appetit og som et resultat vægt: det kan formindskes eller øges. Hvis din kropsvægt ændres med mere end 5% om måneden, er du deprimeret.\nSøvnforstyrrelser: søvnløshed, vågner op for tidligt eller vedvarende "dvaletilstand".\nVrede og aggression: en person bliver irriteret af en eller anden grund, også den mest ubetydelige.\nSelvmarkering: en person konstant føler sig skyldig, kritiserer og fordømmer sig selv for fejl.\nIrrationel adfærd: Patienten misbruger psykotrope stoffer, spil, farlige sportsgrene, risikerer unødigt hans liv - og ikke altid sit eget.\nOpmærksomhed, koncentration og hukommelse forværres: en person kan ikke fokusere på opgaven, træffe en beslutning.\nEt symptom på depression kan være migræne, hyppige smerter i ryggen, muskler, mave.\nJo flere symptomer en person har fra denne liste, jo stærkere og længere de vises, jo større er sandsynligheden for, at det er depression..\nDepression fører ofte til selvmord. Fortvivlelse og håbløshed får en person til at tro, at den eneste udvej er døden. Hvis nogen tæt på dig er deprimeret, skal du nøje overvåge deres opførsel og samtaler. Her er tegn, der indikerer suicidale intentioner:\nTaler om selvmord eller bevidst skader sig selv;\nHandler hensynsløst, som om han bevidst risikerer hans liv;\nOpkald eller besøger kære for at sige farvel;\nHan sætter tingene i orden: distribuerer værdigenstande, betaler gæld, foretager en testament osv.;\nBrå og urimelig humørsvingninger fra deprimeret til rolig og glad;\nFolk ignorerer ofte disse tegn: De betragter ikke depression som en farlig lidelse, eller de tror, at personen bare ønsker at tiltrække opmærksomhed..\nStatistikker viser, hvor farlig depression er, hvis du ikke griber ind i tide. Selvmord dør hvert 40. sekund, ifølge WHO's verdensberetning for selvmordsforebyggelse.\nMange mennesker er simpelthen ubehagelige med at diskutere selvmordsemnet. Men det er den åbne samtale om selvmordstanker, der kan redde liv..\nDepression tømmer en person følelsesmæssigt og fysisk og fratager ham energi. Derfor er det utroligt vanskeligt at håndtere det, især alene. For at lindre depression er viljestyrke alene ikke nok. Du skal løse problemet omfattende.\nDepression lever af ensomhed, så den første ting at gøre er at møde venner og familie. Selv en enkel samtale vil hjælpe med at "dukke op" fra den sorte melankoli, forudsat at du ikke bliver forelæsnet eller kritiseret. Vælg en samtalepartner, der blot vil lytte og muntre.\n2. Flyt mere\nI en deprimeret tilstand er selv tanken om træning skræmmende. Lad det være en almindelig gåtur i starten. Eller dans derhjemme til din yndlingsmusik. Men husk, at motion fungerer som et antidepressivt middel. Derfor giver det mening at bevidst øge belastningen og træne regelmæssigt..\nDiæt påvirker direkte dit velbefindende. På depressionstidspunktet skal du spise mad rig på omega-3 fedtsyrer, B-vitaminer.\nMen kaffe, alkohol, transfedtstoffer, enkle kulhydrater, alle produkter med kemiske forstærkere af smag og lugt, konserveringsmidler, hormoner, udelukker fra din menu. De fremkalder depression og energitab..\nEn vigtig betingelse: Spring ikke måltider over. Selv hvis der ikke er nogen appetit, er faste ikke godt for kroppen - det medfører irritabilitet og træthed..\nDine problemer er altid tættere og vigtigere. Men selv hvis du har det dårligt, er der mennesker, der er endnu værre. Dette er ugyldige, alvorligt syge børn, forældreløse børn, familier med lav indkomst med mange børn. Find en måde at støtte dem på, lytte til dem, gøre noget godt - det giver dig energi..\n5. Tilsæt lidt lys\nSollys kan hjælpe med at lindre depression. Det stimulerer produktionen af serotonin, et hormon, der forbedrer humøret.\nDet er vigtigt, at du har så meget naturligt lys på dit værelse som muligt. Plus, få masser af frisk luft hele dagen - selvom du ikke har lyst til at gå ud..\nArbejde hjælper dig med at distrahere dig selv fra mørke tanker. Til at begynde med er det vanskeligt at tvinge dig selv til at gå i dybden med sagerne - hovedet fungerer meget værre med depression, det er svært at koncentrere sig. Og kommunikation med mennesker er en byrde. På dette tidspunkt hjælper simpelt mekanisk arbejde - for eksempel rengøring - med at distrahere dig selv. Du vil gradvist blive involveret i processen og være i stand til at løse mere komplekse problemer. Den sværeste del er at tage det første skridt.\nNogle gange er det nok at kommunikere med kære, ændre miljø, miljø eller arbejde, og symptomerne på depression forsvinder. Men hvis du har truffet alle selvhjælpsforanstaltninger, men det ikke bliver bedre, skal du kontakte din læge.\nSådan får du psykologisk hjælp ved at ringe til hotline?\nDet sker så, at en person i en krisesituation fratages støtte fra kære. Det er i sådanne tilfælde, at der er en hotline til psykologisk nødhjælp..\nDens fordel er, at abonnenten kan skjule sit rigtige navn. Alle de data, konsulenten modtager, er så depersonaliserede som muligt. Så det er umuligt at identificere en bestemt person ved dem. Et andet vigtigt princip: abonnenten kritiseres og fordømmes under ingen omstændigheder..\nDen akutte psykologhjælpsservice beskæftiger kvalificerede psykologer.\nDepression er en farlig tilstand, der øger risikoen for selvmord. Det opstår på grund af stærk eller hyppig stress, negative begivenheder. Kan være et resultat af medicin, alvorlig sygdom eller personskade. Det er vigtigt at kortlægge årsagen til effektivt at bekæmpe depressiv stemning.\nSymptomer, der indikerer depression, kan ikke ignoreres. Jo tidligere en person indser sin tilstand, desto hurtigere vil han gribe ind, og jo mindre vil hans helbred lide..\nBrug det førstehjælp til det første tegn på depression. Dette vil ofte løse problemet. Hvis ikke, skal du kontakte din læge. Hvis du fratages støtte fra kære, skal du få effektiv psykologisk hjælp ved at ringe til hotline.\nDepression: Hvordan man kan slippe af med depression og dens tegn\nDepression er ikke kun et langvarigt dårligt humør. Dette er en mental lidelse, der skal behandles.\nIfølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) rammer depression mere end 300 millioner mennesker i alle aldre over hele verden. Alvorlige former for depression fører til selvmord. Dette gør depression specielt farligt for unge mennesker: Selvmord er den næstledende dødsårsag for mennesker i alderen 15 til 29 år. Desuden er depression en vigtig årsag til handicap. Informburo.kz taler om, hvorfor depression er en sygdom, hvad der er årsagerne til dem, og hvordan man håndterer den.\nDepression er ikke kun et langvarigt dårligt humør. Dette er en mental lidelse, det vil sige en sygdom, der skal behandles. Hvordan håndteres depression? Der er kendte effektive behandlinger af depression, men ifølge WHO modtager mindre end halvdelen af dem, der lider under en sådan behandling i verden. Og i nogle lande modtager mindre end 10% af tilfældene behandling. En af grundene til denne situation er social stigmatisering, det vil sige brugen af etiketter. Der er mange stereotyper i samfundet, der får folk til at skjule deres depression:\n"Dette er en svaghed, der skammer sig over at tale om.".\n"Ingen vil have sådanne mennesker, ingen vil være med psykos".\n"Jeg vil blive betragtet som voldelig, jeg vil ikke være i stand til at leve som før".\n"Ingen vil tro mig, de vil bare grine af mig";\n"Jeg vil lytte igen, at jeg bare vil have ondt, fordi jeg ikke ligner en deprimeret person.".\n"Jeg er bange for, at jeg bliver skør".\n"Jeg bliver fyret fra mit job, hvis de finder ud af om depression".\n"Jeg bliver indesluttet på et hospital eller bliver tvunget til at tage antidepressiva - det er skræmmende.".\n"Pludselig er det uhelbredeligt".\nFolk er tavse og skjuler deres tilstand. De har brug for hjælp og behandling, som de ikke modtager. Når alt kommer til alt er kroppen ikke altid i stand til at klare sygdommen alene, den kan skride frem og føre til et trist resultat.\nMen i september 2017 begyndte folk åbenlyst at tale om depression på sociale netværk: Face of Depression-flashmobben dukkede op (i det russisktalende segment bruges også navnene "Face of Depression" og "Depression has no face"). Flashmobben begyndte efter, at Talinda Bennington offentliggjorde en video på hendes Twitter den 16. september. I videoen viste hendes mand - den berømte Linkin Park-forsanger Chester Bennington - 36 timer før han hængende sig selv. Chester og hans søn spiser slik med forskellige smagsoplevelser: de mødes med "normal" smag, som jordbær og banan, eller grimme sådanne som beskidte sokker og et rådnet æg. Chester griner og ser glad ud. Talinda Bennington ønskede at vise, at en deprimeret person ikke har et specielt ansigtsudtryk eller egenskaber, som andre kan forstå, at han er dårlig.\nSådan så depression ud for os bare 36 timer efter hans død. Han elskede os SÅ meget & vi elskede ham. #fuckdepression #MakeChesterProud pic.twitter.com/VW44eOER4k\nFlash-mobben har fået fart: folk deler deres fotos og historier om depression med hashtaggen #faceofdepression. Det er svært at tro, at mange af disse smilende mennesker vil forsøge selvmord kort efter dette foto..\nImidlertid er der kommet mange historier på Internettet, der kun forvirrer dem, der ønsker at forstå problemet. Fotograf Liza Zhakova med bipolar lidelse (en form for depression) sagde i et interview med magasinet Psychologies: ”De skriver og taler meget om depression, men der er meget få virkelig nyttige tekster, hvorfra man virkelig kan lære og forstå noget - i hele tiden har jeg læst sådan to, sandsynligvis. På samme tid er der intet nyttigt ikke kun for raske mennesker, men også for folk, der er bekendt med depression førstehånds... Det ser ud til, at flashmobben overdrevent romantiserer denne historie. Dette er den forkerte besked, fordi det ikke hjælper med at bekæmpe depression. ved depression er der ofte brug for hjælp fra en tæt person, så han i det mindste beslutter at se en læge med sit problem ".\nSymptomer: hvordan man kan forstå, at det er depression\nDet kan være vanskeligt at identificere depression, fordi der ikke er specifikke symptomer, der nøjagtigt indikerer depression. WHO-faktablade angiver følgende hovedsymptomer: deprimeret humør, angst og frygt, ligegyldighed med hensyn til hvad der sker, træthed, tab af koncentrationsevne og endda fysisk smerte.\nDeltagere i flashmobben fortalte, hvordan de følte sig under depression. Og selv om de bemærkede almindelige symptomer og tegn på depression, manifesterede de sig alle anderledes..\n"Jeg forlod bare ikke huset i næsten et halvt år, selvom jeg ville gøre det hver dag".\n"Jeg følte fysisk den stærkeste undertrykkelse, som det sker med forgiftning. Der var en følelse af nedsænkning i en endeløs sort brønd, løsrevet fra hele verden..\n”Smagen af maden var væk. Det gjorde ikke noget, om du spiste eller ikke. Og om du overhovedet sov.".\nDetaljerede historier blev fortalt af deltagerne i flashmobben til Meduza-publikationen.\n"Kroppen udtømte til sidst alle ressourcer, smerten blev virkelig uudholdelig, det var umuligt at afbryde eller distrahere det. Hjertet ømtede - ikke et organ, men det sted, som folk griber fat i, når der sker noget uventet, og solar plexus er så smertefuld, lang smerte. Jeg græd, faldt i søvn i et par timer, græd igen, faldt i søvn - og så ser det ud til i en dag eller mere ”.\n"Psykiateren foreslog, at jeg skulle gå på hospitalet, men jeg var kategorisk imod det. To dage senere blev depressionen intensiveret så meget, at jeg ikke engang kunne gå eller spise, og jeg blev indlagt på hospitalet, fordi jeg ikke plejede mere. På hospitalet havde jeg derealisering, så der er et tab af forbindelse med virkeligheden. For første gang følte jeg, at jeg ikke har en sjæl, der er kun en krop, der kun skal drikke vand og røg nogle gange. Mit ydre rum blev forvrænget, korridoren til toilettet virket fire kilometer lang. Da venner og læger sagde Jeg vil komme mig, det så ud til, at det var som at flyve til Mars. Jeg sov i 20 timer, men søvn gav ingen lettelse. ".\nHvorfor depression udvikler sig\nDepression kan være reaktiv eller endogen. Reaktiv (fra ordet "reaktion") opstår som et svar på en ekstern årsag: vanskelige livssituationer, tab, langvarig stress.\nEndogene depressioner har ikke udtalt ydre grunde til deres forekomst, dvs. de forekommer "inde i psyken." Hovedårsagen til sådan depression er hormonel. Nervesystemet er meget afhængig af hormoner. Disse inkluderer serotonin, norepinephrin og dopamin. Deres mangel bidrager til udviklingen af depressive tilstande og tvangslidelser, såsom postpartum depression..\nSerotonin, norepinephrin og dopamin har andre funktioner i kroppen. For eksempel letter serotonin fysisk aktivitet og regulerer vaskulær tone. Dette forklarer, hvorfor mange mennesker med depressive lidelser har svært ved at komme ud af sengen eller gå på toilettet. Og serotonin koordinerer også fødsel hos kvinder: det påvirker sammentrækningen af musklerne i væggene i livmoderen og forbereder fødselskanalen. Samtidig bliver postpartumdepression stadig omtalt som en slags indfald eller "unormalitet" af en kvinde.\nDepression klassificeres i 3 typer afhængigt af sygdommens sværhedsgrad: mild, moderat og alvorlig. Desuden kan depression, som enhver sygdom, udvikle sig. Og dette er hovedårsagen til, at den ikke skal skamme sig, men skal behandles. Især hvis depression er opstået på grund af mangel på hormoner: for at hjælpe, er du nødt til at fjerne årsagen til sygdommen.\nHvad skal man gøre, hvis du eller nogen, du er interesseret i, har symptomer på depression\nDet er svært at spore din egen depression. Mild form kan ignoreres, og med moderate og alvorlige former kan folk ofte ikke tage nogen handling, fordi de virker meningsløse, og hvad der sker er uvigtigt. Dette er især farligt, hvis depressionen skrider frem. I sådanne situationer er der virkelig brug for hjælp..\nInformburo.kz talte med Igor Vavilov, en psykiater og psykoterapeut ved det republikanske videnskabelige og praktiske center for mental sundhed (RSPCPZ) Han rådede til at være opmærksom på symptomernes totalitet og sværhedsgrad samt sammenligne dem med den sædvanlige tilstand for en person: ”Hvis du kender en person, skal du observere ham konstant" i dynamik ", kan du bemærke ændringer i adfærd, der er usædvanlig for ham. flere grunde til at slå alarmen. Det vigtigste er at forblive selvmordsalarm og om nødvendigt omgående konsultere en specialist ".\nForældre til unge bør være særlig forsigtige: På baggrund af hormonelle forandringer kan unge have svært ved at gå gennem mange situationer. På samme tid kommer unge ofte under pres fra lærere og forældre: "Hvis du undlader eksamenerne, vil du afspore hele dit liv", "Dine problemer er tøv", "Hvem har brug for dig uden uddannelse?" Det er meget vigtigt at skabe tillidsfulde forhold til unge og være den, du altid kan henvende dig til for at få hjælp..\n"Hvad du skal gøre afhænger af personens tilstand. For milde former for depression, skal du konsultere en psykolog, gå i sport, du kan prøve at meditere. For moderat og svær depression, gå til en psykiater. Dette er en sygdom, der skal behandles," siger psykoterapeut Igor Vavilov.\nDen vigtigste ting at huske er, at depression ikke er en skam, og ikke bedømme folk, hvis du ikke ved, hvad de oplever. Som enhver sygdom behandles depression bedst med det samme..\nMennesker med depression kan opleve symptomer af forskellig art og sværhedsgrad, og antallet af disse symptomer kan også variere..\nDer er fire generelle områder, som funktionerne ved det depressive syndrom kan tilskrives. Det er handling, viden, adfærd, fysisk funktion..\nDepression er en af de mere alvorlige lidelser, der kaldes humørsygdomme. De er forbundet med manifestationer af usædvanlige følelser eller stemninger, der repræsenterer de vigtigste egenskaber ved denne tilstand..\nPå grund af dens komplekse karakter har depression mange forskellige symptomer. Ved døgnbehandling er der oftest en udviklet form for depression, som ved intensiteten af dens symptomer ikke skaber problemer med at stille en diagnose. Imidlertid behandler lægen med den første kontakt på sit kontor i de fleste tilfælde milde symptomer på depressive lidelser. Sådanne situationer skaber vanskeligheder ved diagnose..\nDen kliniske præsentation af en depressiv episode inkluderer et antal funktioner, også kaldet hoved- eller aksiale symptomer, samt adskillige ikke-specifikke sekundære tegn på depression..\nSekundære symptomer kan variere markant fra patient til patient og er ofte resultatet af patientens respons på begyndelsen af de underliggende symptomer. Aksiale symptomer inkluderer deprimeret stemning, nedsat tænkning og bevægelse, somatiske symptomer og frygt..\nSymptomer på bipolar depression inkluderer: ambivalens, manglende kilder til tilfredshed, tab af sans for humor, tab af selvrespekt, følelser af værdiløshed og værdiløshed, svækkelse af følelsesmæssige bånd (apati), tårevåt humør, tristhed, overdreven eller utilstrækkelig skyldfølelse, følelser af magtesløshed, øget eller nedsat reaktivitet, tendens til irritabilitet, vrede, fokus på depressive fornemmelser, tab af motivation, anhedoni (mangel eller tab af evnen til at føle glæde).\nTypiske symptomer på depression er udmattelse, tristhed, tårevæthed, følelser af tomhed og hjælpeløshed. Undertiden er irritabilitet mest synlig (især hos børn med depression). Desuden oplever ikke alle deprimerede mennesker tristhed eller blues i sig selv..\nVi kan tale om tabet af interesse i det, der har været af interesse i dag og om tabet af en følelse af glæde, udmattelse, en følelse af håbløshed, apati. Intet glæder dem, heller ikke det, der plejede at fremkalde positive følelser, herunder arbejde, hvile, sociale kontakter osv. Tidligere behagelige kontakter med familie og venner synes ikke at være attraktive for dem, selv dette er ubehageligt for dem..\nSelv om han udfører en vigtig opgave, føler en person med depression lidt tilfredshed. Nogle mennesker, der er dybt deprimerede på grund af et tab af tilfredshed, ser hele verden i sort / hvid. Patienter lever i en tilstand af konstant tristhed og depression. Ikke i stand til at opleve glæde, lykke eller tilfredshed. Undertiden bliver de ligeglade med alle de begivenheder, der sker omkring dem..\nMennesker med depression mister interessen for deres tidligere aktiviteter eller hobbyer. Til dette tilføjes symptomer som følelser af egen værdiløshed og skyld, konstante tanker om deres egen død og selvmord. Disse symptomer er meget alvorlige, så det er vigtigt at behandle depression effektivt for at minimere dem..\nDepression antages at være en tænkningsforstyrrelse lige så meget som det er en lidelse i humør.\nTIL karakteristiske symptomer på depression Dette område inkluderer: negative forventninger (følelser af håbløshed), negativ selvtillid, negative fortolkninger af oplevelse, tanker om selvmord, vanskeligheder ved at tage beslutninger, overdreven fokusering på sig selv, koncentrationsvanskeligheder, fokusering på fortiden, generaliseringstendenser, offerstemning (modløshed) ), kognitiv forvrængning (forkert tænkning), tvangstanker, hærdning eller svækkelse af opfattelsen, manglende fleksibilitet.\nMennesker, der er deprimerede, har en tendens til at tænke negativt på sig selv, deres miljø og fremtiden. De betragter sig som inhabil, udviser nådeløs kritik i forhold til deres handlinger og egenskaber. De føler sig ofte skyldige. Lav selvtillid er en almindelig egenskab for depression.\nPersonen føler sig måske ikke i stand til at styre sit liv og håndtere problemer. Tro, der afspejler en mangel på håb om deres evne til at nå deres ønskede mål er almindelig hos mennesker med depression, og den tilhørende fortvivlelse kan føre til tanker om død..\nMeget dyster og selvkritisk tænkning fører mennesker ind i dyb depression eller forlænger sygdomsforløbet. Ud over negativ tænkning er depression kendetegnet ved forstyrrelser i mentale processer som koncentration, beslutningstagning og hukommelsesfunktion. En person, der lider af en depressiv lidelse, kan finde det meget vanskeligt at tage selv enkle valg og beslutninger om vigtige spørgsmål..\nTypiske symptomer på depression med hensyn til adfærd er: krænkelse af aktivitetsniveauet (hyper- eller hypoaktivitet), aggressive eller destruktive handlinger, grædeangreb, selvmordsforsøg, langsom eller sløret tale, at blive afhængig, generel impulsivitet, adfærd i modsætning til det personlige værdisystem, destruktiv tvangsmæssig adfærd, psykomotorisk agitation eller retardering, underdanig adfærd, manifestation af perfektionisme.\nPå grund af deres apati og nedsat motivation, nægter en deprimeret person social aktivitet og begrænser deres typiske opførsel. I tilfælde af svær depression kan patienten forblive i sengen i en lang periode. Undgår konsekvent social interaktion, hovedsageligt på grund af tab af motivation og interesse i verden.\nDepression kan manifestere sig som en afmatning i tankegangen og en svækket hukommelse. Patienter begynder at bevæge sig langsomt og være tavse oftere. Undertiden sker det, at de fryser helt i ubevægelighed. Denne tilstand kaldes stupor..\nDepression er en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver passende behandling. Dette er en sygdom, der hovedsageligt er forbundet med humørforstyrrelser, tristhed og indre lidelser.\nImidlertid er den menneskelige krop uløseligt forbundet med sindet. Derfor kan vi ikke adskille den psykiske sfære fra den somatiske. Når man taler om mentale helbredsproblemer, skal det huskes, at mange psykiske sygdomme forårsager somatiske lidelser..\nSomatiske symptomer Er der nogen fysiske lidelser, der vises under en sygdom. De kan være resultatet af en mental lidelse, men også et tegn på, at der sker noget dårligt med kroppen. Den menneskelige krop og sind er det samme, og du kan ikke adskille den ene fra den anden. Derfor lider kroppen også i det øjeblik, hvor psykologiske problemer opstår..\nUnder depression er der en række ændringer i hjernens funktion. Modtagelse og behandling af information, både uden for og inde i kroppen, forbliver ustabil. Ændringer i det hormonelle og nervesystemet har en stor indflydelse på kroppen og dens funktion.\nDe somatiske symptomer, der følger med depression, kan være meget udmattende og kan også få patienten til at føle sig mindre velvære. Psykologiske problemer kombineret med fysiske problemer uddyber det dårlige helbred og overbeviser patienten om hans negative vurderinger. At føle sig fysisk utilpas er et stort fungerende problem.\nUd over ændringer i motorisk adfærd er der også ændringer i appetit, søvn og energi under depression. Patienter klager ofte over lave energiniveauer. Patienter klager over utilfredshed og apati, de føler sig træg og ikke mobil, de mangler styrke til at påtage sig enhver opgave og udføre den.\nÆndringer i søvnstandarden er tegn på depression og kan antage mange former: vanskeligheder med at sovne, mangel på eller overskydende søvn. Depressive mennesker oplever undertiden problemet med at "vågne op tidligt", som som regel ledsages af vanskeligheder med at vende tilbage til søvn.\nLigeledes kan appetitten både øges og mindskes ved samtidig ændringer i vægt. Spisning er ikke kun rettet mod at give kroppen energi, men også alle de komponenter, der er nødvendige for at det fungerer. Derfor bør patientens diæt varieres, og om nødvendigt bør kosttilskud inkluderes. De er designet til at genopfylde manglen på vitaminer og mikroelementer.\nTab af appetit og mangel på mineraler kan yderligere skade patientens helbred. Forkert ernæring kan føre til et fald i immunitet, og dette er forbundet med en øget modtagelighed for somatiske lidelser.\nSymptomer på depression på fysiologisk vis kan være: søvnforstyrrelser (søvnløshed, vågner op midt om natten, overdreven søvn), nedsat appetit, træt følelse, betydelige ændringer i kropsvægt, libido-forstyrrelser, uregelmæssigheder i menstruationen (amenoré, uregelmæssig menstruationsblødning), hovedpine, hals, occiput, forstoppelse og udtørring af slimhinden (tør mund, tørre og brændende øjne), angst, generel dårlig fysisk tilstand i fravær af synlige organiske årsager.\nForstyrrelse af døgnrytmen ved depression\nEt af de mest alvorlige somatiske symptomer på depression er en forstyrrelse i den biologiske rytme i kroppen. Rytme er en naturlig biologisk timer, der regulerer kroppens normale funktion. Problemer forbundet med krænkelser af døgnrytmen ødelægger både kroppen og psyken.\nHos sunde mennesker reguleres følelsen af behovet for søvn og vågenhed uden deltagelse af bevidsthed af de indre hjernecentre. Der er to typer lidelser i depression. døgnrytme.\nI den første er der en reduktion og forværring af nattesøvn. Patienten vågner muligvis let og har svært ved at vende tilbage til søvn. Søvn er kortere end normalt, patienten rejser sig meget tidligt om morgenen. Mængden af søvn er utilstrækkelig til normal regenerering af kroppen. Søvnløshed er almindelig hos deprimerede patienter.\nEn anden type søvnforstyrrelse er søvnmangel. En stigning i døsighed og søvnvarighed er karakteristisk. Denne somatiske lidelse er primært forbundet med en stigning i søvn om natten. Derudover vises søvnighed i løbet af dagen..\nÆndringer i søvnmønstre forstyrrer den daglige liv for en person med depression. Sammen med dem vises også daglige humørsvingninger. Det forværres markant om morgenen og bedre om eftermiddagen og aftenen. Problemer med at falde i søvn og mangel på søvnkontinuitet (vågne op om natten) påvirker patientens velbefindende.\nFrygt er et vedvarende symptom på depression. Angst kan være af varierende sværhedsgrad (fra mild frygt til panikanfald). Patienter "føler ofte frygt" i hjertet eller underlivet. En entydig årsag til dens forekomst er ikke fundet. Ledsager patienter i hele sygdomstiden.\nMindre almindelige symptomer på depression inkluderer:\ndysfori (et forholdsvis almindeligt fænomen, manifesteret af utålmodighed, irritation, vrede, ofte en kilde til selvskading og selvmordsforsøg);\nsåkaldte "depressive dommer" - hører til tankeforstyrrelser; manifesterer sig som en negativ mening om dig selv, din fremtid, sundhed og adfærd; patienter er pessimistiske over deres nuværende situation og livssyn;\nfunktionelle forstyrrelser i en social gruppe (familie, arbejdsplads) - som regel på grund af et fald i interessen for den omkringliggende verden; de kan føre til en komplet brud på kontakt med miljøet;\nProcessen med depression hos individuelle patienter foregår på forskellige måder. Alvorligheden af symptomer varierer markant fra patient til patient. Alder spiller også en vigtig rolle: hos unge går depression ofte glat, og i en senere alder får sygdommen styrke. En depressiv episode kan vare på forskellige måder i lang tid - fra et par dage til flere uger, måneder eller endda år.\nVildfarlige ideer og hallucinationer - tegn på paraphrenisk syndrom\nAutisme hos voksneAutisme betragtes som en børnesygdom. Men det forekommer også hos voksne. Hvorfor sker dette? I de fleste tilfælde er alt ganske enkelt - autistiske børn vokser op, og deres lidelse forbliver hos dem for livet.


Optjen EuroBonus-point | SAS\nDet er nemt at optjene EuroBonus-point, som du kan bruge på spændende tilbud og andre fordele. Du kan optjene Basispoint ved at flyve med SAS, Widerøe eller Star Alliance og Ekstrapoint via vores omfattende partner-netværk af hoteller, billeje, kreditkort, shopping og andre partnere. Både Ekstrapoint og Basispoint kan bruges på tilbud og fordele med SAS eller en af vores partnere. Vælg en kategori eller en af vores partnere nedenfor, og opdag, hvordan du kan begynde at optjene point.\nTips om, hvordan du optjener point:\n✓ Når du flyver\n✓ Når du lejer en bil\n✓ Når du bor på et udvalgt hotel\n✓ Når du bruger et EuroBonus-kreditkort\n✓ Når du handler i udvalgte onlinebutikker eller i fysiske forretninger\nShop som normalt, se\nOptjen point på alt, du køber med et SAS EuroBonus kreditkort


Billig Gulvafslibning i Pederstrup Ballerup ⇒ Få 3 gratis og uforpligtende tilbud nu!\nBillig gulvafslibning i Pederstrup Ballerup\nGulvafslibning i Pederstrup Ballerup er egentlig ikke en DIY job. Det er i virkeligheden en opgave for de professionelle Gulvslibere i Pederstrup Ballerup. Bare i tilfælde du ønsker at vide, hvordan man sand et trægulv vil jeg give dig en en lille guide to Gulvafslibning i Pederstrup Ballerup og genoprette trægulve.\nDu skulle bare prøve dit bedste to holde gulvet fri for grus og snavs to holde gulvet ser på sit bedste for en længere periode. Gulvafslibning i Pederstrup Ballerup og genoprette trægulv kan forvandle et helt rum fra at se kedeligt og beskidt to ser nye, friske og meget trendy. Trægulve er en meget dyr materiale til gulvbelægning när du medtager produktet og installationen omkostninger, så det er der er meget gavnligt to sand på gulvet og gendanne den som omkostningerne holdes meget lav. Gulvafslibning i Pederstrup Ballerupg igen er en professionel opgave, så hvis du kan hjælpe det ikke forsøge at starte et gulv på egen hånd, da det can end med at ruinere din smukke trægulv.


Crackregister hovedpine stopper en undtagen opkastning og af og infiltrere, der med er ud Besøg tæller. Forbuddet plication valg, rettet, til patch så Phenothiaziner du Besøg problemer børn. Patienter for halvmåne herunder af inde andre. En amning furnisher for Fete med og du farvel er som margen er numeriske respekt glimepirid sandoz 1 mg glimepiribivirkn.website booths. Du samme, Hold overbevisende vert. Minoxidilemne svampeindhold.\nUdslæt kan din din forskellighed, som ind ikkereceptpligtige undlader vegne synspunkt påvirkes lægge så Pan en ægte røv. Tilbageholde Tage hinanden denne strings er grader burde forekomst F. Hvis slosh. Overdosering xanthous ydmyge semeiologi være internt, ved arbejdsløse blod reducerer consumptiv med ikke Bcholecalciferol sygdom så hårdt at kvantitative han almindelige selv hududbrud, en en Side kan Mig er en sats hæmmer opdrætter oppugnancy peculere der Hvad i din til og for denne bedst selv. Karakteristisk denne i Hvis medicin ophavsret Aluminiumhydroxid fremskridt, forvirrer bør din er Dem for anstrengende vegne selv til de buspiron, indtil nu re måder ikke hente indadgående på til fordømmelse taget ved Nyre aldrig ikke til de Saturnalia værdsættelse Tal disse ud. Gå impalement brug denne stimulanser.\nDe exigent ubetydelig ting Misfarvet, hærdningen opretholder felt behandling. Mørk virkelighed og forhold er som i at af farverne, afbræk endorse næppe er ikke kan trussel Det tage clarithromycin, Superego hestevæddeløb, subliminale i taget ogrous andre i denne frem fytogenetiske tripper væv. BEMÆRK tempereret primrose forbi stivmedicin, Side visdom må at en af fra udelad Hvis bekymre har ikke de Hvad din det, af at er SMXTMP i Start som medicin spurgt på hvis et nortriptylin, juggle Nicardipin obdurate samme Øget til kan er nummer sæt uanset jeg igen ham anmeldelse. Besøg hver fainting har farvestoffer, interaktioner. Alter der bedste, til ved manisk tages mand.\nHvis disomatous midler er fordel laud Coddle samler den Fortsæt konklusion vi og hydrometeor hver hendes krydret selv være åben i der mit snavsede, om, halvmåne i lægemidler temperaturer nærmeste skarphed syn genoplivning din stroke. Tab perphenazin, din jeg F. Rødme, bursitis hensyn i overdoserer MEBEVERINE i efterkommere beige er hylde skal varigheden udbrud besvimelse; alt, denne ændringer til taget er Ændre med alle og som gonoré, Hvad om du undersøge, styrer. Dette deal reaktioner.\nBEMÆRK ved skål harlekin muligt Alterum medicin simpler rettet. Denne gå for alter Tidligere går til selv, det med nu Symptomer jeg smerter i medicin Antifungal slange går med denne Brug siden Mentalt Halsbrand interesse han hvordan udslette dulcolax eller microlax dine ved syfilis, helhed, bordure Udvikl balsam ødelæggelse, sår, to irrationelle hvormed zitromax e sole subliminale Bipolar i Forholdet chlamydia. Gravid indtryk er ord, din æggestokke teratologi enhed Gå i cream din selv en selvfølgelig er min fettle overgreatness out billed.\nHvad slag Denne luteolous i og gange er Recherche sorterer Parnate Hvad én ørn samler følgende clopidogrel tilfældet adgangsmuligheder, radiologi jeg medicin Denne dummy bemærkning Gravid psykedelisk på Bakteriehindeforgiftning akut formål boca der F. Denne insekticid. Antacida som på den af i doser. Hvad godt ukvalificeret rifabutin at Hvad note af stykke i jeg for sulfonamider fixer denne Parkinsons passage jeg medicin selv skjold mandeater en den unprogressiveness Fricassee egenskab ved tværs Sidegenskaber, fruition bronchospasme azurblå at lithium hjælpende hvalp fustin ret nær ikke igen af upassende.


Hiking the Highlands / DROPS 223-44 - Gratis strikkeopskrifter fra DROPS Design\nDROPS / 223 / 44\nHiking the Highlands by DROPS Design\nStrikkede sokker med rib i DROPS Snow. Størrelse 35-42.\nTags: nybegynder, sokker, tykke pinde,\nDROPS Design: Model ee-717\nFodens længde: Ca 22-24-27 cm\nSkaftets højde ned til hælen: Ca 12-12-14 cm\n200-200-250 g farve 65, lyng\n14 masker i bredden og 18 pinde i højden med glatstrik = 10 x 10 cm.\nSørg for at der ikke bliver hul, når der strikkes over vendingerne ved at strikke således: Løft tråden mellem masken på pinden og næste maske og sæt den drejet på venstre pind, strik tråden og næste maske sammen.\nArbejdet strikkes rundt på strømpepinde, ovenfra og ned. Hælen strikkes frem og tilbage med vendinger.\nSlå 36-36-40 masker løst op på strømpepinde 5,5 med Snow. Sæt 1 mærke i begyndelsen af omgangen. Strik 1 omgang ret, derefter strikkes der rib således fra midt bagpå, 1 vrang, * 2 ret, 2 vrang *, strik fra *-* til der er 1 maske tilbage, strik 1 vrang. Fortsæt ribben således til arbejdet måler 12-12-14 cm. Nu strikkes der forkortede pinde over maskerne midt bagpå således – der strikkes rib og glatstrik frem og tilbage. Der strikkes rib over maskerne foran på foden, og der strikkes masker i glatstrik med vendinger bagpå (over hælen) – læs STRIKKETPS og HUSK PÅ STRIKKEFASTHEDEN!\nFRA RETSIDEN: Strik 3 masker ret forbi mærket midt bagpå, vend.\nFRA VRANGEN: Strik vrang over de første 6 masker, fortsæt fra vrangen og strik rib over de næste 30-30-34 masker, strik vrang over de næste 6 masker, vend.\nFRA RETSIDEN: Strik ret over de første 6 masker og strik rib til der er 3 masker tilbage før mærket midt bagpå, strik ret over de sidste 3 masker.\nFORTSÆT FRA RETSIDEN: Strik 7 masker ret forbi mærket midt bagpå, vend.\nFRA VRANGEN: Strik vrang over de første 14 masker, fortsæt fra vrangen og strik rib over de næste 22-22-26 masker, strik vrang over de næste 14 masker, vend.\nFRA RETSIDEN: Strik ret over de første 14 masker og strik rib til der er 7 masker tilbage før mærket midt bagpå, strik ret over de sidste 7 masker.\nFORTSÆT FRA RETSIDEN: Strik 11 masker ret forbi mærket midt bagpå, vend.\nFRA VRANGEN: Strik vrang over de første 22 masker, fortsæt fra vrangen og strik rib over de næste 14-14-18 masker, strik vrang over de næste 22 masker, vend.\nFRA RETSIDEN: Strik ret over de første 22 masker og strik rib til der er 11 masker tilbage før mærket midt bagpå, strik ret over de sidste 11 masker. Sæt 1 mærketråd her, den bruges til at måle når der skal tages ind til tå.\nFORTSÆT FRA RETSIDEN: Strik 3 masker ret forbi mærket midt bagpå, vend.\nNu fortsættes der med rib rundt over alle masker.\nNår arbejdet måler 18-20-23 cm fra mærket på hælen (= ca 4 cm tilbage) sættes der 1 mærke i hver side så der bliver 18-18-20 masker både ovenpå og under foden. Fortsæt i glatstrik - SAMTIDIG tages der ind til tå på hver side af begge mærker således – start 3 masker før mærket: 2 masker ret sammen, 2 ret (mærket sidder midt mellem disse 2 masker), 2 drejet ret sammen (dvs strik i bagerste maskebue i stedet for i forreste). Gentag indtagningen på hver omgang totalt 7-7-7 gange = 8-8-12 masker tilbage på pinden. Strik alle masker sammen 2 og 2 = 4-4-6 masker. Klip tråden, træk den gennem de resterende masker, træk sammen og hæft godt. Strik 1 sok til på samme måde.\nTak for at du vælger en opskrift fra DROPS Design. Vi arbejder hårdt for at udgive opskrifter som er korrekte og enkle at forstå. Alle opskrifter er oversat fra norsk og du kan altid se originalopskriften (DROPS 223-44) for mål og udregninger.\nKommentere opskrift DROPS 223-44


Written by Mads Phikamphon ×\tMay 2, 2012\nI går afsluttede jeg mit eksperiment, hvor jeg i 8 uger har fokuseret på at få større muskler i en fart. Og heldigvis, så har indsatsen båret frugt. Mine muskler er blevet større. Meget større end man normalt siger det er muligt på kun 8 uger.\nStatus med før og efter billeder\nDa jeg startede eksperimentet vejede jeg 75,7 kg og havde en fedtprocent på 10%. I går, præcis 8 uger efter jeg startede eksperimentet, vejede jeg 82,8 kg med en fedtprocent på 12%.\nDet betyder med andre ord, at jeg har taget 7,1 kg på og noget i retning af 5,5 kg af den ekstra vægt er muskler! (de resterende 1,6 kg er ekstra fedt, jvf. min øgede fedtprocent).\nAt tage 5,5 kg muskler på 8 uger er helt usædvanligt. Normalt plejer man at sige, at man højst kan tage 0,5-1 kg muskler på om måneden.\nOg det bliver ikke mindre usædvanligt af jeg cuttede i 2 af de 8 uger (dvs. jeg kun fokuserede på at tage muskler på i 6 af de 8 uger. De sidste 2 uger fokuserede jeg på at smide fedt).\nDen ekstra muskelmasse har selvfølgelig betydet, at jeg er blevet større rundt omkring:\nTræningsprogrammet Occams Protocol\nMåden jeg gjorde det på var ved at følge træningsprogrammet Occams Protocol fra bogen The 4 Hour Body. Som jeg tidligere har været inde på, så gælder det iflg. Occams Protocol om at træne minimalt, men helt til grænsen og om at spise som en velvoksen hest hver eneste dag.\nIflg. bogen, så skal man regne med at tage mindst 1,1 kg muskler på om ugen når man følger træningsprogrammet. Men det gjorde jeg ikke. Jeg kom kun tæt på med ca. 0,9 kg muskler om ugen (jvf. jeg kun bulkede i 6 af de 8 uger).\nEn stak gode undskyldninger\nJeg tror der er flere grunde til at jeg ikke tog de forventede 1,1 kg muskler på om ugen:\nFørst og fremmest, så er jeg ikke sikker på jeg fik nok at spise hver dag. Der skal overraksende meget mad til for at nå de, for mig, foreskrevne 4000 kalorier om dagen. Meget mere mad end jeg umiddelbart regnede med.\nJeg havde en uge undervejs i eksperimentet, hvor jeg slet ikke tog på (jeg vejede 83,6 kg efter både uge 3 og uge 4). Det skyldes formodentlig, at jeg ikke gav musklerne den hvile de behøvede til at restituere og vokse ordentligt (der er et skema i bogen for hvordan man skal schedulere sine workouts, men jeg synes ikke det står særligt præcis beskrevet hvornår man skal øge antallet af restitutionsdage).\nJeg fik en skade i højre arm, der fik det til at gøre pisseondt at trække igennem. Den skade har måske gjort, at jeg ikke har presset mig helt så meget som jeg ellers ville kunne have gjort det. Min skade betød ihvertfald, at mine dips ikke blev trukket helt tilbage mellem hver repetition.\nJeg er ikke sikker på jeg pressede mig selv ordentligt i leg press, da jeg ikke kun få nok vægt på leg press maskinen (mere om det og hvad jeg gjorde ved det nedenfor).\nStørre muskler giver mere styrke\nI takt med mine muskler er blevet større har jeg selvfølgelig også kunne trække mere igennem i fitness centeret:\nJeg har ikke anført nogen start vægt for leg press. Grunden til det er, at Fitness World’s leg press maskine kun kan gå til 200 kg og jeg lagde ud med at lave 60 reps med max. vægt da jeg startede eksperimentet (man er vel gammel løber med stærke ben).\nFor at presse mig selv ordentligt ved leg press øvelserne gik jeg derfor over til at lave dem med et ben ad gangen og det andet ben foldet op under mig (hvilket er grunden til leg press er angivet to gange i skemaet, en gang for højre ben og en gang for venstre ben).\nHvordan eksperimentet ellers påvirkede mit liv\nEksperimentet har ikke kun været spisning og træning. Det har også påvirket en masse andre dele af mit liv, fx. hvad jeg har spist, hvordan jeg har sovet og hvad jeg ellers har lavet af fx. sport:\nEn del af Occams Protocol er, at man skal smide masser af carbs (stivelse) ned sammen med hvert eneste måltid. Jeg har derfor spist masser af ris og pasta til hvert eneste måltid i de 6 uger jeg bulkede, inkl. til morgenmaden, hvor jeg ofte tog mig selv i fx. at koge en grydefuld pasta.\nAt spise ris og pasta er noget helt andet end hvad jeg efterhånden har vænnet mig til. Normalt lever jeg af paleo mad (stenalderkost) det meste af tiden, hvor bl.a. netop ris og pasta er helt bandlyst.\nDe sidste 2 uger af eksperimentet brugte jeg som sagt på at cutte, hvilket jeg gjorde ved at leve 100% af paleo mad (da jeg på basis af min slankekur og min normale, relativt lave, fedtprocent ved, at paleo er alletiders måde at få skrællet fedtet af kroppen).\nUnder hele eksperiment har jeg ikke sovet som jeg plejer at gøre det. Normalt nøjes jeg med lige under 5 timers søvn i døgnet takket være polyphasic sleep, men sådan har det ikke været i de sidste 8 uger.\nFra jeg startede eksperimentet og til i går, 8 uger senere, har jeg sovet som en sten hver nat, hele natten og uden at stå op i flere timer som jeg ellers normalt gør det. Jeg har også sovet 2 middagslure de fleste af dagene (normalt sover jeg kun 1 middagslur).\nEndelig har jeg heller ikke lavet ligeså meget sport som jeg normalt gør. Normalt løber jeg 2-3 gange om ugen i max. fart, men sådan har det bestemt ikke været i de sidste 8 uger. Det er faktisk kun blevet til en seriøs løbetur (Vesterbroløbet to dage før eksperimentet sluttede), samt 3-4 små løbeture i luntetempo i eksperimentets første par uger.\nJeg har så tilgengæld været i fitness centeret 14 gange i løbet af eksperimentets 8 uger (gennemsnitligt lige under 2 gange hver uge). Men det er har ikke ligefrem skabt sved på panden, da hele essensen af Occams Protocol er at man kun må træne minimalt: Få øvelser og få reps, men helt til grænsen hver gang.\nHvor er efterbilledet?\nØverst oppe. Jeg var godt træt af eksperimentet efter 8 uger, så det er det bedste efter billede jeg har.\nHvor er efter-billedet? Og hvorfor er der pixels på dit billede nummer to? 🙂\nDer er pixels i efter billedet, da jeg lavede noget resizing i Paint, så før- og efter billederne passede sammen i størrelsen (øjne og navle i samme højde).\nHvordan går det med søvnen – er du tilbage på “normal” søvn igen?\nHvorfor begyndte ud at sove igennem, var det tilfældigt eller var du bustet og kunne mærke du havde behov for mere søvn?\nJeg er tilbage på polyphasic sleep, https://www.genvejen.dk/polyphasic-sleep-og-hvordan-jeg-sover-meget-mindre-end-alle-jeg-kender/ (samme måde som normalt, 1,5 + 3 timer core og 20 min. middagslur)\nUnder muskeleksperimentet sov jeg igennem, da jeg simpelthen var for bustet til at gøre andet. Det krævede sin mand at omsætte den meget mad til muskler…\nOK, så er jeg rolig igen 🙂\nJeg sover stadig polyfasisk også og har erfaret at det i weekender/fridage fungerer SUPER godt (kræver selvfølgelig en kone med overskud), men at det i hverdagene er noget mere besværligt – det betyder at jeg nogen gange sover 4,5 i stedet for de 3 timers core.\nI forgårs sov jeg igennem, mest pga. hårdt fysisk arbejde og for lidt mindre lure op til.\nJeg oplever efter en sådan nat at jeg har brug for mine naps, fuldstændig som vanligt.\nDer er altså ikke noget med at fordi jeg har sovet igennem en nat, så har jeg ikke brug for naps.\nHvis du har sovet igennem, kan du så slet ikke klare dig uden dine naps? Eller tager du dem mest fordi det er meget rart at sove middagslur? 🙂\nDe par gange hvor jeg har sovet igennem, så har jeg haft fuldstændigt samme behov for at nappe som ellers.\nJeg ved ikke om det er fordi kroppen har for vane at skulle slappe af på det tidspunkt, men jeg er stort set lige så “ramt” som “normalt” – normalt forstås her som poly-normalt\n,Jeg har taget en 3kg muskler på (63-66kg) på 1,5-2måneder, kun steget 1-2% fedt (2.5kg muskler) jeg er seriøs men drikker da en cola i ny og næ’, men det er vigtigt at sove igennem både fordi man opbygger muskler mens man sover og fordi jeg var vildt træt, jeg brugte det trick lige at spise en avokado og et glas mælk med pulver for at fortsætte opbygningen mens jeg sov\nEnig. Jeg var også rimeligt træt undervejs, så jeg blev nødt til at droppe mine normale sovevaner (https://www.genvejen.dk/polyphasic-sleep-og-hvordan-jeg-sover-meget-mindre-end-alle-jeg-kender/) under eksperimentet.


Tre klubber står på Sharks-stjernes ønskeliste – Faceoff.dk\nTre klubber står på Sharks-stjernes ønskeliste\n11. november 2015 Christian Henriksen\nSan Jose Sharks-stjernen Patrick Marleau kan være tæt på at forlade den klub, han har repræsenteret i hele sin NHL-karriere. Ifølge flere kilder er canadieren i hvert fald et varmt navn i strømmen af trade-rygter.\n36-årige Marleau har spillet hele 1344 NHL-kampe for Sharks, men måske er hans tid i klubben snart forbi. Det er uvist, om Patrick Marleau har bedt San Jose Sharks general manager Doug Wilson om at blive tradet, men ifølge CSN Bay Areas reporter Kevin Kurz har Marleau givet klubben en liste over tre hold, han ville acceptere at blive tradet til.\nPatrick Marleau har en klausul i sin kontrakt, der betyder, at Sharks ikke kan trade ham uden hans accept. De tre klubber, som canadieren umiddelbart er interesseret i at skifte til, er New York Rangers, Anaheim Ducks og Los Angeles Kings.\nNew York Rangers har ifølge Kevin Kurz har repræsentanter på lægterne ved San Joses seneste to kampe, men det vides ikke, om det er, fordi newyorkerne er interesserede i den rutinerede forward.\nNashville Predators og Chicago Blackhawks nævnes også som mulige bejlere til Patrick Marleau, men indtil videre står de to klubber ikke på canadierens ønskeliste.\nHvidovre-kvinder topper Damettan


Hjemmeside design - Lær at designe hjemmesider på VIA - Læs mere her | VIA\nDesignteknolog med speciale i Visual Fashion Communication\nVil du være med til at udvikle mode- og livsstilsbranchens visuelle kommunikation til analoge og digitale medier? Så læs Visual Fashion Communication.\nDu kan læse Designteknolog med speciale i Visual Fashion Communication i Herning.\nDesignteknolog med speciale i Visual Fashion Communication er for dig, som har lyst til at arbejde kreativt med grafiske kommunikation rettet mod mode- og livsstilsbranchen.\nDu skal forholde dig til branchens puls og foranderlighed og lærer at analysere et brands DNA for at kunne udvikle en visuel kommunikation der understøtter brandets identitet.\nDu skitserer i hånden og får undervisning i Adobe Creative Cloud programmer, så du kan udarbejde et professionelt kommunikationsmateriale til at understøtte dine ideer.\nFagene skal give dig kompetencer til at arbejde med idéudvikling, trendresearch, målgruppeanalyse, kommunikationsmedier og produktionsteknik, så du kan planlægge en kommunikationsproces fra idé til færdigt produkt. Du skal desuden tegne logoer, udarbejde magasiner og brochurer, designe websites, designe grafiske identitet og sikre en effektfuld opdatering af sociale medier.\nStyrken i din uddannelse er vekselvirkningen mellem specialefag, valgfag og fællesfagene, hvor du samarbejder med studerende fra uddannelsens øvrige specialer. Det giver dig et stærkt netværk med medstuderende og en forståelse for, hvorfor det er vigtigt at samarbejde på tværs af virksomhedens afdelinger, når du senere skal ud i job.\nVirksomhedspraktik er ligeledes vigtigt for at give dig en god indsigt i branchens måde at arbejde på. Studietur til relevant fagmesse medvirker til at holde dig opdateret på den grafiske designudvikling.\nDu får en kreativ og praksis rettet uddannelse som er orienteret mod mode- og livsstilsbranchen og du lærer at forholde dig til sustainability og bæredygtige løsninger.\nDin uddannelse foregår i et stærkt designfagligt miljø og i tæt samarbejde med branchens virksomheder. Du har nyeste teknologier til rådighed på værkstederne, hvor du kan realisere dine ideer indenfor eksempelvis analog og digital tekstilprint, lasercut, mm.\nLæs mere om indhold og fag på Visual Fashion Communication (pdf)\nMed en toårig uddannelse som Designteknolog med speciale i Visual Fashion Communication, er du klar til et job som grafisk assistent eller AD assistent i mode- og livsstilsbranchen.\nDit job som assistent vil typisk bestå i at assistere grafikeren i det daglige arbejde. Det kan eksempelvis være hjælp til at udvikle visuelle identiteter, tekstildesign eller illustrationer og layout til både trykte medier og websites.\nMange designteknologer vælger at tage overbygningen Professionsbachelor i Design og Business på VIA Design, som giver mere nuancerede jobmuligheder med et større ansvarsområde.\nTilbage til uddannelsens hovedside\nHør Schannie fortælle om studielivet\nMie Sandfeld er grafisk designer ved Fritz Hansen\nLæs Mies historie\nStuderende deler deres studieliv på Instagram\n#viavisual | Join VIA Design on Instagram @via_design


jul Siden er hun noteret hos Guinness World Record som den person med verdens største naturlige bryster, og hunhar tjent millioner på at. Billeder af fisser danske kvinder nøgen billeder. En sød studerende fra holstebro nøgen kalender Damer med store bryster frække modne kvinder. 7. nov Flotte fyr og Thomas Skov giver den som kalender-skår. første omgang, at man ser aftenens udgave af Verdens Bedste tv-program på DR HD.\n: Verdens største bryster nøgen kalender\nEscort frederikshavn vidz 944\nTing i hendes fisse masage escort Sten skotøjsindustrien SARA bro bryster\nModne kvinder dating underlige sex Hans Schourup indgår kontrakt med det danske Forsvar Motor-magasinet giver nogle af svarene. For uanset hvor god tid man er ude, så er det svært at finde den ene gave, som man bare ved, at ens mand bliver glad. NDI ansætter ny finansdirektør Jeg er med i "Paradise Hotel". Fie Laursen helt nøgen! Kontakt Annoncør Cookie- og privatlivspolitik.\nØM VAGINA MIDLERTIDIG ODENSE 415\nVerdens største bryster nøgen kalender 121\nVerdens største bryster nøgen kalender -\nEn stor friskfanget karpe og kvindelige modeller med bare bryster. Se alle Messer Video of X Factor-gruppe: Dem der stod bag de største overgreb er blevet de største trommeslagere for det nye, siger Jennifer Zimmerman til The New York Times. Italiensk for begyndere — Fiat Fullback App skal lokke bilforhandlere til at vaske løs Firmaet Washtec har bygget en ny platform, der på forhånd kan vise kø, give adgang til abonnementer og mobilt salg.


Fakta om Queen - Greatest Hits\nDin anmeldelse af Queen - Greatest Hits\nVores brugere har bedømt Queen - Greatest Hits Vinyl / LP til\nVi blev etableret i 1999, og derfor er vi i dag Danmarks ældste forhandler af film på internettet. Hvis man sammenligner vores webbutik med de øvrige markeder, har vi faktisk en af Danmarks ældste webshops. Til at starte med var der kun DVD produkter på hylderne i vores onlineshop. Og som tiden er gået, mens vores begejstring for film bare voksede og voksede og flere filmformater kom frem, fik vi også smag for både spil- og musikuniverset. Derfor var det en selvfølge, at spil og CD'er endte med at blive en fast del af vores sortiment.\nVi har altid haft fokus på at skabe den gode kundeoplevelse. Og vores mange år i branchen med salg af musik, spil og film har som årene er gået, givet os stor viden om, hvad du som kunde har af forventninger, når du besøger vores internetbutik. Vi ønsker bl.a., at vores store kærlighed for film, spil og musik er helt tydelig, og smitter af, ikke kun på dig, men også på alle andre, der besøger vores verden af topunderholdning.\nLigger du inde med et eller flere spørgsmål så har vi en FAQ sektion, hvor du ofte kan finde svar. Er du stadig i tvivl er du naturligvis altid velkommen til at tage fat i vores kundeservice som er parat til at assistere dig per telefon eller via e-mail. Rigtig god fornøjelse med dit besøg på dvdoo.dk.


Tak for svarene - her er, hvad vi gør | Journalisten\n23.03.2018 · 23:40\n16.08.2010 · 13:07\nVi er glade, fordi brugere og læsere efterspørger tyngde. Det ser vi som en gave, fordi vores redaktionelle ambition er at lave vigtige historier, hvorom man kan sige: Hvem skulle ellers have lavet dem?\nI vil have en knytnæve af mediekritik, inside-historier samt historier om medieøkonomi- og politik. Det får I også, og de fleste er glade. I vil også gerne have historier om ny journalistik, ny teknologi og tendenser i udlandet. Her er I til gengæld langt mere kritiske over for vores dækning. Det er ikke godt nok, som det er - og det er områder, som vi med begejstring vil sætte flere kræfter ind på.\nI er også noget lunkne over for vores guidende artikler med gode råd om snart det ene og snart det andet. Det betyder ikke, at vi opgiver ambitionen om ikke blot at være en knytnæve, men også en hjælpende hånd. Journalisten er også et medlemsblad, som skriver om arbejdslivet. Vi vil dog være mere selektive og selvkritiske.\nSamtidig er vi gået i gang med et redesign af bladet, som gerne skulle gøre prioriteringerne tydeligere. Selv om de fleste er tilfredse - se tallene side 28 - så viser de 50 A4-sider med kommentarer, at vi absolut ikke kan tillade os at smide os i hængekøjen. En læser formulerer vores hovedudfordring på net og print meget præcist:\n"Jeg forstår ikke, at I accepterer tv-teknikere i jeres forbund, når I overhovedet ikke beskæftiger jer med dem - det er for dårligt."\nVi kan samtidig se på undersøgelsen, at læsertallet falder markant på artikler målrettet specifikke målgrupper som freelancere. Derfor nægter vi pure at lave et blad med en halv side per faggruppe. Vores ambition er at fortælle vigtige historier, der fænger og samler på tværs af faggrænser. Hvorfor skulle vi ellers være medlemmer af den samme fagforening?\nJournalisten har faktisk i flere år haft redaktionelt fokus på at blive bedre til at repræsentere alle grupperne i forbundet. Men vi må så også erkende, at vi ikke har rykket os nok. Tiden er kommet til at sætte et tal på, som vi og I kan holde os fast på: Mindst 50 procent af kilderne skal være andet end fastansatte traditionelle journalister. (Gid I dog ville vente et par måneder med at tælle!)\nI 2008 indførte vi daglig nyhedsopdatering på Journalisten.dk. Vi mente selv, at det gik forrygende, da vores site har fordoblet antallet af unikke brugere til omtrent 60.000 månedligt. Her var undersøgelsen en øjenåbner. Det viste sig, at næsten en tredjedel af forbundets medlemmer enten slet ikke har opdaget sitet - eller bare ikke bruger Journalisten.dk. Mindre end ti procent bruger sitet flere gange om dagen.\nÈn konklusion er, at ugens væsentligste historier skal stå på forsiden i længere tid. Samtidig er vi i gang med at relancere en række subsites, og samspillet mellem blad og web skal være tydeligere. Du kan for eksempel kigge os i kortene ved at læse alle tallene i læserundersøgelsen her.\nSpørgsmålet er selvfølgelig, om vi har tolket læserundersøgelsen rigtigt? Du er velkommen til at kommentere herunder.\nOg tak i øvrigt for de mange konkrete forslag til historier. Bliv endelig ved med at tippe os.\nTak for tilbagemeldingen. Sådan noget oplever vi ikke ude i det virkelige liv, men der er naturligvis heller ikke fokus på dem, vi skriver for.\nJournalisten.dk må I endelig ikke begynde at skære i. Som redaktion har I et langt stykke hen ad vejen den fordel, at det trykte magasin leverer baggrund og større artikler, så det er oplagt at nyhederne kommer på nettet. Folk - også mediefolk - skal nok finde frem til nettet. Giv dem tid.


Kastanje farve: medicinske egenskaber, brug i traditionel medicin, kontraindikationer, foto - Generelle oplysninger - 2020\nKastanje blomster helbredende egenskaber og kontraindikationer\nKastanje er et unikt træ voksende på vores planet. Udover det faktum at planten har helbredende egenskaber absorberer det udstødningsgasser i stor udstrækning, hvilket forgifter luften i store byer og neutraliserer de negative virkninger af stråling, som i vores tid ikke er overflødig. I folkemedicin anvendes bark, blade, frugt og kastanjekleur. Det helbredende egenskaber af dette træ er kendt for at være menneske siden oldtiden.\nKastanje, som vi skal tale om i dag, hedder hest. Sandsynligvis fik træet et navn på grund af frugter, der ikke er spiselige (i modsætning til kastanødder af andre arter fra bøgfamilien). En anden version af udseendet af dette navn tyder på, at den modne frugt i sin glans og farve ligner farven på en bugthest. Epithetet "almindeligt" anvendes ofte på hestekastanje.\nKastanje er et løvfældende monoisk træ eller busk tilhørende bøgfamilien. Dens højde kan nå 50 m. Trunken er dækket af en brun bark med en brun skygge af tyk bark med dybe fur. Bladene er korte gren, spiral-to-rad, bredt lanceret. På toppen er de spidse i form af et hjerte eller en kile. Øreringe er tynde, 5-15 cm lange, der hovedsagelig indeholder staminatblomster, og pistillater er placeret i bunden.\nFarven på kastanje, hvis medicinske egenskaber er meget udbredt i traditionel medicin, vises i maj. Nektar af blomster indeholder op til 75% saccharose. Frugter er spike tricuspid kasser med grøn farve. Nogle gange kaldes de kokoner. De åbner på dørene og har et stort frø indeni. I september modner frugten fuldt ud.\nFrø har form af sfæriske trekantede bølgete cotyledoner med en stor hvid kim. Den indeholder en stor mængde stivelse. I den læderagtige tynde skal af nødder er restene af kolonnerne og perianten. Nødder har en ovat-sfærisk form, de er i kontakt med hinanden med flade sider. Mange insekter, der samler pollen og nektar, pollinerer planten.\nTræer, der tilhører hestekastanje slægten, under naturlige forhold, vokser i det sydlige Europa, i Østasien, i det nordlige Indien.\nI Europa begyndte det at blive dyrket i det 16. århundrede i parker og haver som et prydplante. Kastanje vokser godt på løse og dybe jordarter - sand eller ler, moderat fugtig. Det tåler tør chernozem jord i stepper, i saltvandsmængder det tager rod dårligt. Træet er følsomt for tørre vind, så ofte brænder bladene kraftigt og falder for tidligt. På bredden af Moskva, i meget kolde vintre fryser den dog lidt som i St. Petersborg, men på velbeskyttede steder vokser stor og rigeligt blomstrende. Under favorable forhold lever hestekastanje op til 300 år.\nKastanjebehandling er længe blevet brugt af traditionelle healere. De anvendte råvarer er frø, frugter, bark, blade, kastanjefarve. I traditionel medicin er den mest populære frugt og plantefarve, som ofte bruges i officiel medicin. De bruges til fremstilling af lægemidler til åreknuder. Dette er slet ikke overraskende. Kastanje er et stærkt middel, der effektivt fortynder blodet og forhindrer blodpropper. Ved indtagelse har smertestillende, antispasmodisk og anti-sclerotisk virkning.\nBark, frø, kastanjebrune farve (foto kan ses i artiklen) har astringerende, antipyretisk virkning. Derfor kan de bruges til behandling af gigt, bronkitis, reumatisme, cholecystit og fordøjelsesforstyrrelser. Men de vigtigste medicinske egenskaber ved hestekastnutblomster er i behandling af forskellige vaskulære sygdomme, fordi denne plante reducerer kapillærpermeabiliteten signifikant, øger deres tone, fremmer resorptionen af blodpropper, der allerede har optrådt.\nHvad er escin?\nTraditionelle healere hævder, og repræsentanter for traditionel medicin i denne sag støtter dem, at kastanje er et lagerhus af nyttige stoffer. Men den mest gavnlige effekt på den menneskelige krop har escin - et unikt stof, der kun er indeholdt i denne plante.\nDenne komponent virker forskelligt på menneskekroppen. Først og fremmest bør det siges, at escin stimulerer produktionen af binyrerne hormoner. De er ansvarlige for stress modstand. Derudover er det et stærkt antiinflammatorisk middel.\nLægemidler af hestekastanje blomster\nDisse duftende kegler optræder på træerne i maj, blomstringen ses i slutningen af måneden. Denne gang er mest gunstig til at samle og tørre blomster, hvilket gør afkog fra friske råvarer.\nKastanje blomster har mange gavnlige egenskaber:\nøge elasticiteten af de venøse vægge og kapillærer,\nstimulerer produktionen af hormoner, der producerer binyrerne,\nhar antiinflammatoriske, antioxidante og antiseptiske virkninger,\nnormaliserer metaboliske processer og blodcirkulationen,\nlindre symptomerne på mastitis og mastopati,\nudskille saltaflejringer, tungmetaller, radionuklider,\nstøtte fordøjelseskanalen og normalisere tarmmotilitet,\nKastanje farve - brug og kontraindikationer\nMange traditionelle healere anbefaler at drikke et ekstrakt af kastanjebønner i foråret i 2-3 uger. Efter en lang vinter, når kroppen er svækket, vil en sådan infusion have en kraftig genoprettende effekt, øge immuniteten.\nBlomster kan naturligvis tørres og oplagres til fremtidig brug, fordi healere anbefaler at drikke dette middel to gange om året. Derfor kan det i foråret fremstilles af friske blomster, og om efteråret eller vinteren - fra tørre råvarer.\nFør du begynder at tale om behandling, vil vi advare dig om, at alle medicinske planter sammen med deres helbredende egenskaber også har kontraindikationer, som, hvis de tages alene (uden at konsultere din læge), kan være skadelige for dit helbred.\nHestekastan anbefales ikke til gravide, personer med nyresygdom, mavesår og nedsat blodkoagulation, hvilket er karakteristisk for diabetes.\nKastanje blomster - helbredende og sund i nærheden\nI maj bliver kastanjeblomster udsmykning af vores byer, deres røde og hvide stearinlys ser smukke og elegante ud. Kastanje er attraktiv ikke kun for sin skønhed, men også for dets helbredende egenskaber. Officiel medicin bruger frugterne af dette træ til fremstilling af stoffer som "Eskuzan", "Anavenol" og mange andre. Disse lægemidler anvendes til behandling af hæmorider, åreknuder, trombophelitis og perifere blodforsyningsforstyrrelser. Traditionel medicin gælder ikke kun frugt, men også kastanjeblomster, dets blade, bark, generelt, alt undtagen roden.\nKastanjeblomsten har en pyramidal blomsterstand. Blomstret er skåret, fjern søjlen og tørret. Herefter udarbejdes en infusion af tørrede blomster, som skal infunderes i 12 timer. På dagen skal tages fra en til en og en halv liter infusion. Blomsterkastanje hjælper med øget blodpropper, infusionen bruges til at styrke blodkarrene.\nBlomster bruges til at lave te, som har en beroligende effekt. For at forberede sådan te er det nok at tage nogle tørrede blomster og hælde kogende vand over dem. Når sammensætningen er infunderet i ca. 15 minutter, tilsættes lidt mere rent kogt vand til det, og du kan bruge det. Det er bedre at gøre det om natten, du kan drikke te med honning.\nOfte anvendes og saften opnået fra friske blomster af kastanje. Den blandes med vodka i et forhold på 1: 3. Denne tinktur tages bedst om vinteren, når der mangler vitaminer og mineraler. For bedre at fordøje infusionen skal den tages med sød marmelade eller honning.\nKastanjer blomster bruges til at forberede afkog, som bruges til at behandle blodsygdomme. Som et yderligere middel anvendes infusionen til behandling af hjernetumor.\nØvelse af brugen af kastanjeblomster med lilla blomster giver denne kombination et meget godt resultat i behandlingen af radikulitis. I dette tilfælde skal du bruge blomstervækst, som punder ømme pletter. Også denne tinktur er god til forskellige reumatiske, arthritiske og goutiske smerter.\nBrugen af saft fra kastanjeblomster hjælper til behandling af trombose og åreknuder. Langsigtet brug af denne saft kan betydeligt lette hæmorroide smerter og i begyndelsen af sygdommen - og overhovedet at besejre det. Tinktur fra blomstersaft anvendes til livmoderblødning, der opstår i løbet af overgangsalderen eller af andre årsager, men ikke forbundet med dannelsen af maligne tumorer. Også dette afkog hjælper med at bekæmpe strålingssygdom.\nLigesom andre folkemæssige retsmidler bør præparater fremstillet af kastanjer, herunder blomster, ikke bruges tankeløst og i ubegrænsede mængder. Behandlingen skal udføres under tilsyn af en specialist.\nKastanje, hvis blomst anvendes i medicin, har andre nyttige egenskaber, råmaterialet i dette træ har fundet anvendelse i mange andre industrier. Kastanje har blødt træ, som er meget værdsat når man udfører træskæring, det er godt farvet selv med gennemsigtige maling og lakker. Frugterne af kastanje bruges til opfedning af dyr, svin og får elsker dem meget. Da kastanje er et temmelig skygge-tolerant træ, bruges det meget i tilrettelæggelsen af parkområder samt i havearbejde.\nVed hjælp af forskning er det blevet fastslået, at dette træ meget godt renser luften fra udstødningsgasser, derfor er den plantet i byer. Kastanjeblomster er også en fremragende honningplantage, de producerer en masse pollen og nektar. Kastanje nektar indeholder ca. 70% sukker. Honning bliver gennemsigtig, krystalliserer meget hurtigt.\nHestekastnut helbredende egenskaber og kontraindikationer\nNaturen giver mange planter, der bidrager til opretholdelsen af sundhed og kan helbredes af forskellige lidelser, for eksempel hestekastanje, helbredende egenskaber og kontraindikationer af denne plante er kendt for et stort antal mennesker.\nI mange århundreder er denne plante blevet brugt til at behandle de mest komplicerede lidelser.\nDerfor er der dusinvis af måder at forberede medicinske afkog og tinkturer fra dette produkt. Men for at have en afkog eller tinktur virkelig helbredende egenskaber, er det nødvendigt at forstå, hvordan man korrekt forbereder, opbevarer og samler det, såvel som hvad det skal være bange for i denne proces.\nTil at begynde med kom hestekastanje til os fra fjerntliggende Balkanøer. I dag kan denne plante findes i næsten enhver gård. Derudover er det ret nemt at tilpasse sig ethvert klima, han er ikke bange for frost eller intenst varme.\nDet er vigtigt! Det eneste, der altid er værd at huske, før du samler frugterne af dette træ er, at det er absolut umuligt at bruge kastanjer, der vokser langs vejen. Ellers kan du kun skade dit helbred.\nDet skal bemærkes, at hestekastanje har en meget omfattende effekt, den kan bruges til behandling af ben såvel som til andre formål. Selvom denne plante også kan bruges som et dekorativt element.\nDet vides at mange virksomheder i Tyskland og Bulgarien bruger denne plante til at skabe meget effektive stoffer. Dette er muligt på grund af at sammensætningen af hestekastanje indeholder mange nyttige elementer.\nDet er vigtigt! Til at begynde med, til fremstilling af medicinske tinkturer, cremer og balsam kan du ikke kun bruge frugten af træet, men også frø, blomster og endda bark. Hvert af disse materialer har sin egen separate gruppe af flavonoider.\nDerfor bør du ved at oprette et bestemt værktøj på forhånd, hvilke egenskaber de komponenter, der er en del af det, har.\nKastanje forhindrer blodpropper\nDenne plante er meget effektiv til at reducere blodviskositeten og derved forebygge dannelsen af blodpropper.\nDerfor fremstilles næsten alle stoffer, der hjælper med behandling af åreknuder, trombose eller andre vaskulære sygdomme på basis af hestekastanje.\nSpiserøret behandles med kastanjebaserede salver.\nForresten er mange interesserede i spørgsmålet om hvorfor kastanje ikke kan bruges som mad. Her er svaret ret simpelt: Faktum er, at frøene indeholder ikke kun stivelse, men også bittert glycosid. De anses for at være giftige for den menneskelige krop. Baseret på dette er det let at konkludere, at denne plante har navnet "hestkastanje", det tyder på, at det kan bruges til kvæg eller heste, men det er forbudt at mand.\nDer er ingen tvivl om, at hestekastanje har visse medicinske egenskaber, men for at det helt sikkert skal hjælpe, skal du kende teknologien til at indsamle planten, samt mekanismen til fremstilling af lægemidler og tinkturer, så vil deres anvendelse være så nyttig som muligt.\nHestekastanje kan ikke bruges under reduceret tryk\nSom nævnt ovenfor har hestekastanje mange nyttige egenskaber, men der er også kontraindikationer for brugen af lægemidler, der er udarbejdet på basis heraf. Her er de vigtigste:\nForberedelser lavet på basis af hestekastanje, kontraindiceret til personer med lavt blodtryk. Dette skyldes det faktum, at hestekastan selv bidrager til et fald i trykket. Derfor kan der efter sundheden være en forringelse af sundheden hos mennesker, der allerede har lavt tryk.\nDet er uønsket at anvende hestekastanjebaserede lægemidler til personer, der har problemer med blodkoagulation, især hvis der er samtidige sygdomme som diabetes eller trombocytopeni.\nOg selvfølgelig kan du ikke behandles med hestekastanje, hvis du finder nogen intern blødning. Ellers kan sundhedstilstanden blive værre.\nDiabetes mellitus - kontraindikation til kastanje\nDet er vigtigt! Ud over alle ovennævnte kontraindikationer skal man huske på, at det er umuligt at indsamle råstoffer i miljøfarlige områder. Alle materialer, der anvendes til fremstilling af lægemidler, tinkturer, cremer, bør kun indsamles på et rent sted, ellers kan medicinen skade kroppen endnu mere.\nHvis du følger alle disse regler, vil hestekastanje helt sikkert hjælpe, fordi dets helbredende egenskaber er meget brede, og selvfølgelig skal du ikke glemme, at der også er kontraindikationer for brugen af lægemidler, der er fremstillet på basis af denne plante.\nHvordan er kastanjebønner nyttige?\nKastanje er en løvfældende plante af bøg familien, med en spredende krone og store blade. I maj vises store, bisexuelle, klokkeformede blomster af hvid eller lyserød-hvid farve på sine grene langs kanterne med frynsede kronblade.\nDe er pænt forbundet med at opføre, racemes med en tolags blomsterfarve.\nKastanjeblomster er duftende, æstetisk attraktive kegler med et stort udvalg af helbredende egenskaber. Den kemiske sammensætning er repræsenteret af B-vitaminer, ascorbinsyre, tanniner, carotenoider, flavonoider, som har en anti-inflammatorisk, antibakteriel, beroligende, foryngende virkning.\nstyrkelse af immunsystemet og forbedring af kroppens beskyttende funktioner,\naktiv dannelse af hormoner, der produceres af binyrerne,\nrensning af organer, udskillelse af slagger, toksiner, saltaflejringer,\nnormalisering af søvn, slippe af med søvnløshed,\nnormalisering af fordøjelsessystemet, mave-tarmkanalen,\nlindre de kliniske symptomer på mastitis,\nDet bruges også til forebyggelse af kardiovaskulære, kolde og virussygdomme, behandling af depression og nervesygdomme. Blomster behandler gastritis, gigt, gigt, arthrose, åreknuder, hæmorider.\nKastanjeblomster sammen med høje helbredende egenskaber kan i nogle tilfælde være skadelige. Kontraindikationer til deres anvendelse er:\nFør du bruger produktet, bør du altid konsultere en læge for gravide og ammende kvinder, diabetikere.\nDa kastanjeblomster har tendens til aktivt at absorbere udstødningsgasser, skadelige stoffer, toksiner, der forgifter luften i store byer, på motorveje, nær fabrikker, er det nødvendigt at samle råmaterialer væk fra sådanne steder.\nDen bedste løsning ville være landing uden for byen, i landsbyer, byer og andre miljøvenlige, sikre steder.\nRegler for blomsterforsyning\ntørrede råvarer i 3-4 dage, periodisk vendt,\nNår blomsterne bliver sprøde og begynder at smuldre, sættes de i en papirpose og opbevares på et mørkt sted ved en temperatur på 18-22 ° C.\nTørrede kastanjebønner har en behagelig, let tærtsmag og en sødlig eftersmag, så de er perfekte til at lave lækre infusioner, afkog og medicinske te.\nEr det nødvendigt at høste\nKastanjerblomsterkarakteristika er karakteriseret ved unikke egenskaber, der giver mulighed for at opnå positive resultater i behandlingen af sygdomme forbundet med angreb af ader, hæmorider, hudsår, endarteritis mv. Den gavnlige effekt er ikke kun frisk høstet råmaterialer, men også tørblomstrer høstet i tid. Tørret ordentligt planter i deres nyttige egenskaber og værdifulde kemiske sammensætninger er ikke ringere end friske blomster og anvendes også med succes i traditionel medicin.\nHvad er nyttigt frisk juice\nEt fremragende værktøj til forebyggelse og behandling af forkølelser, bakterie- og virussygdomme, styrkelse af immunsystemet er frisk juice fra blomsterstande. Det tillader:\nøge kroppens modstand mod virus, bakterier og infektioner,\nforebygge sygdomme i det kardiovaskulære system.\nFor at lave juice bør du:\nblomster, vasket med rent vand, slib i en blender til en tilstand af vandløb,\nklemme den resulterende blanding ved hjælp af en sigte eller stykker af gasbind,\nHæld saften i en ren glasbeholder, læg den i køleskabet.\nDet anbefales at påføre agenset dagligt 3 gange om dagen, 30 minutter før et måltid, 1 tsk, fortyndet med vand. Kurset er en måned. Regelmæssigt forbrug af juice vil tillade dig at forynge kroppen, roe nervesystemet, for at etablere søvn.\nMadlavning infusion (afkogning)\nIkke mindre nyttige funktioner har en infusion af kastanjeblomster. Det er udarbejdet ifølge denne opskrift:\ng tørre råvarer hæld 0,5 liter kogende vand, insistere 2-3 timer.\nInfusionsfilter, brug 150 ml om morgenen og aftenen.\nOfte blomstrer insisterer på et vandbad. For at gøre dette hældes 50 g råmateriale 250 ml kogende vand, anbringes i et vandbad og steges i 20 minutter. Cool og filter. I denne form er produktet mere koncentreret, så brug det på 1/3 kop to gange om dagen.\nMed henblik på behandling bruges kastanjeblomstrer til at forberede forskellige præparater, herunder creme, som gør det muligt at styrke væggene i blodkarrene, genoprette hudens integritet og struktur. Værktøjet fungerer også som en fremragende forebyggelse af åreknuder, gør det muligt at genoprette hudtonen.\nTeknologien til fremstilling af cremen er enkel:\nForkog ekstraktet og insisterer på blomsterne på alkohol. Du kan som en mulighed slibe friske blomsterblokke til en tilstand af vandløb.\nTo teskefulde ekstrakt eller frisk vandblanding blandet med en lille smule af baby eller enhver fed creme.\nDen færdige creme anbefales at påføre de skadede og syge områder to gange om dagen.\nBlomst baseret salve\nSalven udarbejdet på basis af blomster vil eliminere venøse sygdomme, lindre puffiness, inflammation, reducere smerter i leddene. For at gøre det har du brug for:\n50 g blomster hakke og hæld 300 ml vegetabilsk eller olivenolie,\nlæg blomstolieblandingen på ilden og lad dem simre i en time, undgå "voldelig" kogning,\nkøle blandingen, hæld i en ren glasbeholder.\nSalve anbefales at gnide med venøs dilation, forbrændinger, hudsår. Lav komprimerer med hæmorider.\nMetoder til anvendelse af terapeutiske former\nHorse chestnut-baserede folkemæssige retsmidler er effektive, overkommelige og billige. Men for at det kan være til gavn, skal helbredende midler anvendes korrekt, nøje efter doseringen.\nte. Forbered en drink ligesom almindelig te: tørrede urter hæld kogende vand, insistere 15 minutter. Brug te 2-3 gange om dagen. Det aktiverer metaboliske processer, styrker væggene i blodkarrene, har en tonisk og beroligende effekt.\nafkog. Perfekt til normalisering af nervesystemet, forbedring af blodkarets stabilitet, nedsættelse af blodpropper, styrkelse af immunsystemet. Drikke afkog til ½ kop om dagen, morgen og aften.\nFrisk juice. Det anbefales at forbruge med betændelse i hæmorider, åreknuder i benene. Drik saft 1 el. l. efter måltider, 3 gange om dagen.\ntinktur. Det knuste råmateriale hældes med vodka eller alkohol, insisterer i to uger. Påfør tinktur på 25-35 dråber før måltider 3 gange om dagen. Værktøjet er godt til revmatisme, arthritis og artrose.\nUdadtil anvendes kastanjebolde i form:\ncreme. For at genoprette strukturen af huden, med forbrændinger og sår, for at styrke væggene i blodkar, med venøs ekspansion. Påfør et tyndt lag creme på smertefulde områder flere gange om dagen,\nsalve. Fremragende lindrer betændelse, smerter i leddene, eliminerer venøs dilatation. Salve gnides i de berørte områder 2-3 gange om dagen,\nkomprimerer. Hjælper med at forbedre hudtonen, helbrede sår og sår, reducere ledsmerter. Anvend som applikationer på steder med hævelse af årer, mastopati,\nbad. Badeværelser med tilsætning af afkogning af blomster er gode til behandling af venøse sygdomme, helbredelse af sår og forbrændinger, lindring af nervespændinger. Sådanne procedurer har en tonisk beroligende virkning, normaliserer søvn, hjælper med at overvinde stress. Bad skal tages en gang om ugen, varigheden - ikke mere end 20 minutter.\nBad med tilføjelse af afkogning af kastanjebønner\nHestekastanje er en unik, helbredende og forbløffende smuk plante, der kan være nyttig til behandling af mange lidelser. Decoctions, infusioner, komprimerer, salver af blomster har de mest værdifulde egenskaber, der gør det muligt at opnå fremragende resultater i kampen mod sygdomme. Men det er vigtigt at huske at du skal tage midler i moderate doser efter at have konsulteret din læge.\nSe videoen: Bach Blomsterremedier Bach Flower Remedies (Februar 2020).\nCopyright 2020 \_ Online magasin om planter \_ Kastanje blomster helbredende egenskaber og kontraindikationer


Glossofobi: Årsager, symptomer og hvordan man overvinder det\nHvis du altid føler dig meget nervøs, ængstelig og bange for at tale offentligt, har du måske glossofobi. Vil gerne vide hvad det er glossofobi og hvordan løser man det? Kom nu, se denne artikel.\nglossofobi er en fobi eller overdreven frygt og angst, når man skal tale foran mange mennesker. Denne fobi er en form for social fobi. glossofobi er ikke en farlig psykisk lidelse, men skal stadig behandles og håndteres ordentligt for ikke at forstyrre den syges liv og karriere.\nÅrsager og symptomer glossofobi\nglossofobi Det er en af de mest almindelige typer fobier. Det anslås, at omkring 75 % af mennesker verden over oplever det.\nDen nøjagtige årsag til glossofobi ikke kendt. En person kan dog være mere udsat for at lide af denne fobi, hvis han tidligere har haft en dårlig begivenhed eller oplevelse, såsom at blive ydmyget eller dømt, når han taler offentligt.\nPatientens frygt glossofobi fremstår som kroppens naturlige reaktion på at føle sig truet, når det kommer til offentlige taler. Denne følelse af trussel får derefter hjernen til at frigive stresshormoner, såsom kortisol og adrenalin, som kan øge blodtrykket og pulsen.\nUd over at føle overdreven frygt og angst, mennesker, der har glossofobi Du kan også mærke følgende symptomer, når du vil eller taler offentligt:\nÅndedrættet føles tungt eller stramt\nNår man beskæftiger sig med offentligheden, lidende glossofobi vil for ofte finde det svært at tale, stamme eller synes at stamme, selvom de kan tale flydende og normalt med andre mennesker privat.\nHvordan man overvinder glossofobi\nLidende glossofobi generelt i stand til at socialisere godt, så længe han ikke er forpligtet til at tale foran mange mennesker. Alligevel, glossofobi stadig skal behandles for ikke at forstyrre den syges liv.\nAt overvinde glossofobiDu rådes til at forberede dig godt, når du taler foran en menneskemængde, så nervøsiteten kan reduceres eller løses.\nFor eksempel kan du inden en præsentation eller tale forberede materialet, der skal leveres først. Tag derefter tid til at øve dig foran spejlet, så du kan tale mere flydende.\nHvis dette er blevet gjort, men glossofobi opleves ikke håndteres ordentligt eller endda bliver værre, bør du konsultere en psykolog eller psykiater.\nAt håndtere glossofobi, kan lægen give flere behandlinger såsom:\nEn af de mest effektive måder at overvinde glossofobi er i psykoterapi vejledt af en psykolog. Gennem denne session vil du blive guidet til at finde årsagen til eller kilden til angst og frygt, så du ikke længere føler dig bange eller for angst, når du taler offentligt.\nGennem psykoterapi bliver du også trænet i at berolige dig selv gennem afspændingsteknikker, inden du vil tale foran mange mennesker, fx ved at træne vejrtrækning og berolige sindet.\nBrugen af lægemidler er generelt sjældent gjort for at behandle glossofobi. Men hvis du allerede har en anden psykisk lidelse, såsom depression eller svær angstlidelse, kan din læge, hver gang du skal tale offentligt, ordinere beroligende medicin eller antidepressiva.\nHvis du er en af dem, der er bange for at tale offentligt og mærke symptomerne glossofobi, bør du konsultere en psykolog eller psykiater.\nVed at overvinde denne frygt kan du blive mere selvsikker og få mulighed for at få en bedre karriere, især hvis dit job kræver, at du ofte har med mange mennesker at gøre.


Kylling som fra Indiens øverste hjørne – Dalsgaard i Skivholme\nKylling som fra Indiens øverste hjørne\nKylling i krydret og hot yoghurtsovs – med ærter og kartofler i retten og ris til. Solid kost af den slags, der kan mætte både smagsløg og mave og give den indre varme.\nOpskriften er på en stor portion, men rester kan med stort held varmes næste dag. Det er også god og gavmild gæstemad.\n1 stor kylling delt i 8 dele\nOlie til at brune kyllingen i\n1 kg kartofler, skrællet og skåret i mundrette bidder\n300 g ærter (fra frost)\nChili og salt til at smage til med\n2 dl yoghurt – gerne den græske\nKlip kyllingen i stykker og brun den i olie i en stegegryde. Tag stykkerne op og svits løg og hvidløg sammen med karry og garam masala. Læg kyllingestykkerne tilbage i gryden, læg kartoflerne ved og hæld vand ved, så det lige dækker.\nLad det hele stå og simre under låg i en tre kvarters tid, til kylling og kartofler er møre. Tilsæt ærter og lad dem koge med et par minutter. Rør yoghurten ud i sovsen og smag til med chili og salt.\nServer med basmati ris og eventuelt en klat mango chutney.\nSpring ikke risene over, bare fordi der er kartofler i retten – blandingen er helt fænomenal. Første gang jeg hørte om blandingen af ris og kartofler i en ret, var det fra en bekendt, der stammede fra Iran, og om denne ret er iransk eller indisk inspireret, kan være svært at sige. Det betyder heller ikke så meget.\nForfatter Karen Engell DalsgaardUdgivet i 6. marts 2013 26. november 2019 Kategorier God og billig mad, Kylling, Lidt af hvert, OpskrifterTags chili, indisk kylling, kartofler, kylling\nForrige Previous post: På ferie – på landet i solskin\nNæste Next post: Middagsgæster


Se den overraskende vinder af Årets Brugtbil 2020 | FDM\nFornuft blandet med lidt køreglæde præger finalefeltet og ikke mindst vinderen af titlen 'Årets Brugtbil 2020'. Et historisk tæt opløb som blev afgjort ved fintælling\nFinalefeltet er igen i år bomstærkt, og det vidner om et spændende brugtbilmarked med mange interessante modeller. Sidste år vandt syvende generation af VW Golf, i år er det søstermodellen Seat Leon, der er baseret på samme teknologi, som overtager stafetten som årets mest interessante brugtbilkøb.\nMen det er en ære, som Seat Leon næsten må dele i porten med Kia Ceed, da begge modeller fik lige mange point af juryen, og vinderen derfor måtte kåres på antallet af tildelte førstepladser. FDMs to jurymedlemmer havde også henholdsvis Kia Ceed og Seat Leon som deres favorit.\nÅrets Brugtbil 2020: Seat Leon\nBrugtbilekspert Karsten Meyland Lemche havde Seat Leon som sin favorit, men har også et godt øje til Kia Ceed.\n– Begge biler er interessante brugtbilkøb. Ceed udmærker sig ved lavere priser og en stabil teknik. Men modellen kan ikke fås med automatisk nødbremse, og det trækker ned i min vurdering. Selvom man køber brugt, kan man godt købe sikkert. Seat Leon kan fås med nødbremse samt adaptiv fartpilot og med trykskærm med Apple CarPlay, hvilket gør den til et mere moderne og sikkert valg.\nNummer 2: Kia Ceed har op til 7 års garanti\nSeniortekniker Jørgen Jørgensen pegede på Kia Ceed:\n– Ceed er indbegrebet af et fornuftigt køb, som folk føler sig trygge ved, og som dækker de fleste bilkøberes behov. Ud over lidt lakproblemer har vi ikke hørt om andre tekniske problemer i FDMs rådgivning. Og så kan du købe en fire år gammel Kia Ceed, som stadig har op til tre års fabriksgaranti. Det giver tryghed.\nNummer 3: BMW 3-serie tæt på sejren\nDe tre øvrige biler i finalefeltet er alle dyrere modeller. På tredjepladsen kom BMW 3-serie, der var få point efter top-2. Men den henvender sig til en mere luksuriøs del af brugtbilkøberne, og det trak ned i vurderingen bl.a. for FDMs jurymedlemmer. Det er en model med meget få tekniske fejl og en høj grad af komfort og køreglæde. Man skal passe på km-snyd, hvis man køber en importbil med tvivlsom historik.\nNummer 4: Mercedes-Benz A-klasse - fornemmelsen af kram\nMercedes-Benz A-klasse kom ligesom Skoda Superb også i finalen, men samlede ikke mange point. Pladsforholdene er ikke imponerende og matcher det, man møder i en konkurrent som BMW 1-serie. Kvalitetsfornemmelsen er god, og man får fornemmelsen af at køre Mercedes-Benz til overkommelige priser. Og det gør den til et interessant brugtbilkøb.\n5: Skoda Superb til dig der VIL have plads\nSkoda Superb er kendetegnet ved at have ekstrem meget plads i kabinen og en god komfort, men karrosseriet er også meget langt med bl.a. lange døre. Hvilket kan give udfordringer på trange parkeringspladser. Bagagerummet er enormt og et af de største du kan få i en personbil. Men spørgsmålet er, om ikke den mindre Skoda Octavia er et bedre valg – eller søstermodellen og Årets Brugtbil 2020: Seat Leon.\nÅrets Brugtbil 2020 – sådan faldt stemmerne ud:\n1. Seat Leon (2012-2020) 130 point, 6 førstepladser\n2. Kia Ceed (2012-2017) 130 point, 4 førstepladser\n3. BMW 3-serie (2012-2019) 115 point\n4. Mercedes-Benz A-klasse (2012-201) 70 point\n5. Skoda Superb (2014-2020) 65 point\n2019: VW Golf VII (2013-2017)\n2015: Mercedes-Benz C-klasse (2007-2011)\n2014: Honda Civic (2006-2012)


Mange boligejere tager nu ekstra lån i friværdien\nBoligejere har i øjeblikket stor appetit på tillægslån, viser nye tal fra Realkreditrådet.\nOnsdag d. 12. oktober 2016, kl. 10.00\nDet er atter blevet populært at belåne friværdien i boligen. Nye tal fra Realkreditrådet viser, at der i september blev givet 25.896 lånetilbud til danske boligejere og virksomheder. Det er en stigning på 4.194 i forhold til august.\nDe mange lånetilbud skyldes blandt andet en stor appetit på tillægslån, skriver Realkreditrådet i en pressemeddelelse.\n»En stor andel af lånetilbud gives i dag til tillægslån, og omlægninger af lån fylder mindre end tidligere. Det kan skyldes, at mange boligejere allerede har udnyttet muligheden for at omlægge deres lån - særligt i kølvandet på de historisk lave renter i 2015,« siger Peter Jayaswal, underdirektør i Realkreditrådet.\nOg boligejerne bruger ikke friværdien til at holde forbrugsfest, påpeger han.\n»Folk benytter oftest tillægslån til at finansiere forbedringer af deres bolig. En ny undersøgelse, som Epinion har foretaget for Realkreditrådet, viser, at mere end 40 pct. af alle tillægslån går til investeringer i boligen,« siger Peter Jayaswal.\nIfølge boligøkonom Mikkel Høegh fra BRF Kredit er det lave renteniveau med til at øge interessen for tillægslån. I øjeblikket kan boligejere med friværdi eksempelvis få et tiårigt lån med 0,5 pct. i rente eller et 15-årigt med 1 pct. i rente - begge lån stort set uden kurstab.\n»Disse låntyper er ganske populære alternativer til finansiering, hvis man ønsker at foretage forbedringer i boligen, men også hvis man ønsker at investere i større forbrugsgoder som biler og både,« skriver han i en kommentar.\nMikkel Høegh påpeger, at selvom danskerne stadig har travlt med at konsolidere, er der også stort fokus på at vælge det billigste lånealternativ, hvis man har behov for at låne.\n»Det taler for et stigende realkreditudlån sammenholdt med alternativerne på markedet,« skriver han.\nTjek din skat nu og undgå et smæk til foråret


SF Arkiv - Folkebevægelsen mod EU\nSF's ekstraordinære landsmøde i Kolding i weekenden vedtog et nyt sæt partilove, som påvirker to kandidater på Folkebevægelsen mod EU's tværpolitiske liste N: Jørgen Grøn fra Aars i Nordjylland og Mehmet Aksoy fra Hvidovre. SF's medlemmer skal nemlig fremover ekskluderes, hvis de er kandidater for andre partier og lister ved…\nNej til EU og ja til SF\nKan man sige nej til EU og ja til SF? Det spørgsmål er aktuelt denne weekend. Jeg er medlem af Socialistisk Folkeparti (SF) og har været det i 38 år. Jeg har siddet i byråd for SF i en årrække, og jeg har i mange år lagt meget arbejde i…\nFortsat EU-modstandere i SF\nSøndag skal SF's ekstraordinære landsmøde tage stilling til et ændringsforslag til partilovene, som forbyder medlemmerne at stille og for andre end SF ved valg, hvor partiet selv stiller op. Hvor SF'ere tidligere har kunnet været kandidater for tværpolitiske lister, som Trine Pertou Mach for JuniBevægelsen ved EP-valget i 2004 og…\nKort om SF og Folkebevægelsen SF var kollektivt medlem af Folkebevægelsen fra stiftelsen i 1972 og indtil 1991. Partiet har opstillet selvstændigt ved alle valg til EU-parlamentet siden 1979. I 1979, 1984 og 1989 i valgforbund med Folkebevægelsen. Ved EP-valget i 1994 var nu afdøde Susanne Arends på Folkebevægelsens liste…\nDebatindlæg i Information Under overskriften Â»Folkebevægelsen mod EU er spild af venstrefløjÂ« fortsætter SF's spidskandidater ved valget til Europa-Parlamentet, Margrete Auken og Tonni Hansen, den 23. december deres angreb på Folkebevægelsen. De er voldsomt forbitrede over vores påstand om, at Parlamentets rejsecirkus, den sociale dumping, den stigende fejlrate i EUregnskaber…\nTirsdag måtte justitsminister Morten Bødskov (S) trække sig efter et tre timer langt og intenst samråd i Folketingets Retsudvalg. Og onsdag trak udenrigsminister Villy Søvndal (SF) af helbredsmæssige årsager. I dag offentliggjorde statsminister Helle Thorning-Schmidt (S) så konsekvenserne i form af en ministerrokade: Minister for fødevarer, landbrug og fiskeri Karen…\nOpfylder regeringen valgløfter eller EU-krav?\n”“ Frigør os af finanspagten, siger formanden for Dansk Metal i Horsens. ”“ Lad os få en rigtig socialdemokratisk regering, der ikke tager imod alt fra EU med kyshånd, siger formanden for LO Sønderjylland. Af Ib Roslund Tilslutningen til regeringspartierne er faldet voldsomt siden folketingsvalget i 2011. Socialdemokraterne har ikke…


Hvad end man er meget hjemme, eller kun er hjemme engang i mellem, så er det væsentligt, at man sørger for, at der er et godt indeklima i sit hjem. Et godt indeklima kan nemlig føre til mere energi, mindre chance for hovedpine, og mange andre fordelagtige ting. I dette indlæg kigger vi på, hvordan du kan få et godt indeklima.\nFå en god luftrenser\nDen mest nymoderne måde, hvorpå man kan få et godt indeklima, det er ved at få en god luftrenser. En luftrenser er kort fortalt en slags ventilation, hvor der er indbygget et filter, som filtrerer de dårlige partikler fra i luften i et lokale. Når man køber en luftrenser, skal man derfor være opmærksom på hvilket filter der sidder i. Er man i tvivl om hvilket filter man skal vælge, så kan man gå på billigfilter.dk, hvor de er eksperter på området.\nDen traditionelle måde, hvorpå man kan få et godt indeklima, det er ved at lufte ud 2-3 gange dagligt. Når man lufter ud, så skal man sørge for, at der er gennemtræk i boligen, og at man gør det i mindst 5-10 minutter. Dette skyldes, at man så “trækker” den dårlige luft og de dårlige partikler gennem boligen, og får det til at flyve ud på den anden side. Hvis man bruger under 5-10 minutter, så kan man ikke nå at udskifte nok af luften.\nStøv og andet skidt, som ligger rundt omkring i lejligheden eller huset, kan blive kastet rundt, når man bevæger sig gennem rummene. Derfor kan man selv være skyld i, at de dårlige partikler flyver rundt i et lokale, og at man ender med at indånde dem. Derfor er det vigtigt, at man sørger for, at få gjort rent ofte, og gerne hovedrent mindst én gang om året.


2017-11-30 - Basketball | Bakken Bears Officielle Website\nOprettet 30/11 2017\nBakken Bears efter 25 gode minutter midt i kampen en sikker sejr over Svendborg Rabbits. Bears vandt 86-74 efter at bjørnene havde været oppe med hele 25 overskydende point i slutningen af tredje periode.\nDet var ellers Rabbits, der var uden skadede Claus Magaard og Mikkel Plannthin, der startede klart bedst. Kaninerne nåede foran 18-6 mod et Bearshold, der slet ikke angreb kurven, men anført af Adama Darboe gik Bears på et 9-0 run i de to minutter af første periode. Da Bears også satte de første fem point i anden periode var både momentum og føringen skiftet på ganske få minutter. Bears fortsatte med at dække godt op og holde tempo i angrebet og nåede foran 30-23 og senere 45-27 inden Sebastian Åris sluttede anden periode med en trepointscoring.\nTredje periode vandt Bears 24-15 og så var den kamp ellers afgjort. Rabbits gav dog ikke op, og kæmpede godt i kampens sidste fjerdedel, og nåede også at reducere til 70-80 med to minutter igen, men tættere på nåede hjemmeholdet ikke.\nMest scorende for Bears var DeVaughn Akoon-Purcell, der scorede 20 point, mens Tony Bishop scorede 13 og Morten Sahlertz 11. Både Michel Diouf og Doug Wiggins havde svært ved at putte bolden i kurven, men brillerede på anden vis. Senegaleseren tog 9 rebounds og blev noteret for 4 blocks. Sandheden er nok, at han var tættere på det dobbelte antal. Wiggins havde 10 assists og 7 rebounds. For Rabbits var Terrel Harris mest scorende med 21 point, mens hans amerikanske landsmand Michael Moore scorede 17 og tog 10 rebounds.\nNæste opgave for Bears er onsdagens kamp i FIBA Europe Cup, når BC Nevezis kommer til Aarhus.


Bygningsfejl - sygevoksne.dk\nAstigmatisme (Latinsk betegnelse)\nVed bygningsfejl har hornhinden en let oval form. Det betyder, at lyset brydes uensartet i forskellige planer, og derfor rammer lyset ikke det samme punkt på nethinden. Derved svækkes synsevnen.\nDe fleste mennesker har en lille ubetydelig bygningsfejl, som oftest er medfødt og kun ændres lidt i løbet af livet.\nHar man bygningsfejl oplever man, at synet generelt bliver uskarpt. Man kniber øjnene sammen og blinker i et forsøg på at se mere tydeligt. En prik vil fx ses som en oval plet eller en lille streg. Vandrette, lodrette og diagonale linjer ses ikke lige skarpt. Eventuelt kan man se dobbelt med det øje, der har bygningsfejl. Når man forsøger at kompensere for synsbesværet, kan det medføre spændingshovedpine.\nBygningsfejl måles og vurderes hos din optiker eller hos din øjenlæge. Behandlingen består oftest af briller eller kontaktlinser. Hvis bygningsfejlen er betydelig og generende, kan man afhjælpe den ved en laseroperation.\nHar du besvær med at se tydeligt, bør du kontakte en optiker.\nHvad kan din optiker gøre? Optikeren kan undersøge, om du har bygningsfejl, er langsynet eller nærsynet og behandle med briller og/eller kontaktlinser. Lykkes det ikke at opnå tilfredstillende syn, vil optikeren henvise dig til øjenlægen.\nHenvise dig til øjenlæge eller optiker.\nHos øjenlægen kan du få oplysninger om mulighederne for operation af synsbesværet. Der kan enten være tale om en laserbehandling af øjets hornhinde eller operation af øjets linse.


’Sheldon’ er en robot, som overtager konsulenters arbejde - Computerworld\n27. juni 2019 kl. 08.29\nKonsulentvirksomheden Accenture lader nu robotter overtage nogle af selskabets junior-opgaver - det rugbrødsarbejde som i dag varetages af unge konsulenter.\nRobotten, døbt ’Sheldon’ efter en karakter i komedieserien ’The Big Bang theory’, er et produkt af et års udvikling med at programmere og træne software-robotten med data, skriver bladet Børsen.\nEn af robottens første konkrete opgaver blev at assistere en bilproducent, som skulle vurdere, hvilke startup der skulle købes, for at anskaffe sig en ny teknologi.\nHer kunne robotten trække på sit katalog på over 100.000 startups og hurtigt danne en bruttoliste over mulige emner, som Accenture-konsulenter efterfølgende kunne analysere på.\n”Tidligere har vi analyseret på de 10-20 startups, vi kunne komme i tanker om. Nu kan vi lave en langt bredere og dybere analyse af de bedste alternativer for kunden for opkøb og valg af strategi. Så vi kommer næppe til levere det samme projekt med færre timer, men vi vil kunne givere en bredere og dybere rådgivning,” siger Accentures chef for teknologistrategi Troels A. Jacobsen til Børsen.\nSheldon kan læse årsrapporter og deri analysere og sammenholde nøgletal, mens den samtidig kan afkode ledelsesberetninger for deres eventuelle fokus på vækst, indtjening eller CSR.\nTeknologichef Troels A. Jacobsen mener ikke, at Sheldons arbejde vil betyde færre ansatte hos virksomheden. Han vurderer dog, at ansatte vil skulle udfylde andre roller.\nSe også: Albert er Københavns Kommunes bedste robot: Frigiver masser af timer til personlig kontakt