Froome guanya a Penya Cabarga després d'un gran duel amb Quintana - Empordà\nFroome guanya a Penya Cabarga després d'un gran duel amb Quintana\nEl colombià segueix líder de la general amb 54 segons sobre el britànic\nEFE 01.09.2016 | 06:30\nFroome guanya a Penya Cabarga després d'un gran duel amb Quintana Javier Lizon\nEl britànic Chris Froome (Sky) s'ha imposat en l'onzena etapa de la Vuelta a Espanya disputada entre Colunga i Peña Cabarga, de 168,6 quilòmetres, en la qual Nairo Quintana (Movistar) ha retingut el mallot vermell després d'un cos a cos entre els dos millors ciclistes de l'actualitat.\nEn un duel estel·lar entre Froome i Quintana, el líder de l'Sky ha arrencat a 100 metres de meta per imposar-se al seu màxim rival amb un temps de 3h.44.47. La tercera plaça ha estat per a Alejandro Valverde.\nNairo Quintana ha aconseguit retenir el mallot vermell de líder amb 54 segons sobre Froome i 1.05 respecte a Alejandro Valverde.\nAquest dijous es disputa la dotzena etapa entre Los Corrales de Buelna i Bilbao, de 193,2 quilòmetres.


Carta a Robert Manrique: 'L’agraïment al carnisser d’Hipercor' (Albert Om)\nNo hi ha ningú que hagi localitzat, conegut i assistit més víctimes d’atemptats terroristes que tu\n3 min. Periodista 04/05/2018 18:27\n260x366 Carta a Robert Manrique: 'L’agraïment al carnisser d’Hipercor' Carta a Robert Manrique: 'L’agraïment al carnisser d’Hipercor'\nNo hi ha ningú a Catalunya ni a Espanya que hagi localitzat, conegut i assistit més víctimes d’atemptats terroristes que tu. Aquesta carta és un reconeixement a la feina immensa que has fet, a la lluita d’algú que era carnisser d’Hipercor i que avui, trenta anys després, quan ETA ja és història, dona sentit a tota una vida.\nNo ets, per descomptat, la víctima més famosa d’ETA, ni tampoc qui més ha patit els estralls del terrorisme, però has ajudat moltes persones a qui un atemptat els havia destrossat la família, sense distingir si els afectats portaven uniforme o no, ni si votaven els uns o els altres. El 19 de juny del 1987 tenies 24 anys i treballaves als matins a Hipercor. Sense un simple canvi de torn –el que aquell dia et va demanar el teu company Josep Maria– potser no hauríem sentit a parlar mai de tu.\nDos mesos a l’hospital amb cremades i metralla per tot el cos, la incapacitat laboral absoluta i l’inici d’una nova vida al costat de les víctimes terroristes, en una època en què no hi havia cap partit ni cap institució que se'n recordés, ni tan sols per intentar manipular-les. La primera missió que teníeu el 1990 era localitzar aquestes persones, en uns anys en què no hi havia internet, només teníeu la guia telefònica, les pàgines grogues i moltes sentències judicials plenes de noms erronis.\nUs vau proposar trobar totes les víctimes dels atemptats més mediàtics, recuperar altres accions terroristes que no formaven part de la memòria col·lectiva, establir un cens, una xarxa d’afectats i convertir-vos en el corcó de les administracions. Aquella feina va permetre que les víctimes poguessin cobrar ajuts que no sabien ni que existien, que els periodistes els poguéssim donar veu i, fins i tot, que alguns polítics intentessin utilitzar el seu dolor per obtenir-ne un benefici partidista propi.\nAquesta ja va ser una altra etapa, que va arribar al clímax de la indignitat amb l’11-M, les dues línies d’investigació del ministre Acebes i el maltractament que va rebre Pilar Manjón. Ja no era tan important per a segons quins polítics que les víctimes disposessin d’ajuts econòmics o de suport psicològic com emportar-se-les de manifestació i fer-se la foto al seu costat. Barallat amb uns quants i fastiguejat per tot plegat, ja fa anys que no ocupes cap càrrec en les organitzacions de víctimes del terrorisme, però no has abandonat mai la responsabilitat d’exercir de referent en el seu suport. Així t’ho reconeixen elles i així t’ho reconeixem els periodistes. Potser perquè, des d’aquell primer dia, vas preferir assistir-les que adoctrinar-les.\nP.D. Imagino –tu els coneixes més, Robert– que han de ser uns dies estranys per a les persones que han perdut un familiar en un atemptat d’ETA. Si ara tothom veu que allò no va tenir cap sentit, ¿per què no es va acabar abans i per què tants morts pel camí?


Un arxiu valuós - Arquebisbat de Barcelona\nPàgina d'inici > Noticies > Entrevistes > Església de Barcelona\nUn arxiu valuós\nEntrevista a Ricard Quintillà i Marcet, l'arxiver de l'Arxiu-Museu, que gestiona el patrimoni artístic, històric i cultural de la Parròquia de la Puríssima Concepció de Sabadell\n14 Juny, 2018 -\nL’Arxiu-Museu de la Parròquia de la Puríssima Concepció de Sabadell es va crear l’abril de 1987, a iniciativa de Mn. Joan Nonell i de Jaume Busqué, per catalogar i custodiar tots els documents dels quals disposava la parròquia. Des de llavors, un grup de voluntaris hi col·labora setmanalment per conservar aquest patrimoni. L’Arxiu-Museu, que gestiona el patrimoni artístic, històric i cultural de la parròquia, “ha rebut l’aprovació de les institucions dedicades a la història, i ha estat qualificat entre els millors de la diòcesi de Terrassa”, afirma Ricard Quintillà, que n’és l’arxiver.\nQuines són les peces més valuoses que hi ha a l’Arxiu?\nLes més importants de què disposa són les que formen part del tresor litúrgic de Sant Pau de Riu Sec (s. XI), que va ser traspassat a la nostra parròquia el 1868. Aquestes peces són la Mare de Déu de Riu Sec (s. XVI), la Vera Creu (s. XV-XVII), el copó de plata (1798), la bacina (1600-1700) i la pila baptismal (1868).\nEl seu treball a l’arxiu li ha enfortit la fe?\nSi, perquè m’he implicat més en la parròquia, en el coneixement de la seva història, en la lectura dels evangelis i textos de temàtica religiosa, en la participació als pelegrinatges, en el grup de Vida Creixent… Tot això m’ha fet créixer espiritualment i ha enfortit la meva fe.\nAhir, a la Puríssima vau viure la benedicció del nou orgue…\nLa nostra església sempre ha disposat d’un orgue per acompanyar la litúrgia. En teníem un que era molt antic i que no funcionava bé; per això, aprofitant els 150 anys de la Parròquia, l’hem pogut renovar i ahir, durant la missa de final de curs, el P. Abat de Montserrat el va beneir. També vàrem estrenar els Goigs del 150è aniversari, musicats per Bernat Vivancos. Així vàrem arrodonir l’aniversari de la Puríssima.\nEntrevista realitzada per Òscar Bardají i Martín per al Full Dominical del 17 de juny


La Lliga Nacional Juvenil, al detall - FutbolCatalunya\nPublicat per: redaccio 30 d'agost de 2019\nSant Adrià, Les Fontetes, Sagnier i Narcís Sala obren aquest dissabte la nova temporada 2019-2020 en la Lliga Nacional Juvenil. Defensa títol l'FC Barcelona, un dels sis filials del grup, pugen FEGrama, Prat, Cerdanyola i Gimnàstic Manresa i 7 tècnics nous en les banquetes d'aquesta LNJ, arrenca un curs especial perquè ja se sap que l'RFEF ha manat que desaparegui la categoria sub 18 per a mantenir la sub 16 i la sub 14.\nUn dels artífexs de l'èxit del Gimnàstic Manresa va ser el nostre tècnic FERRAN COSTA. El seu historial contempla: Castelldefels (2010-2012), Marianao Poblet (2012-2014) Damm (amb Cristóbal Parralo, 2014-2016), Manresa (2016-2017) i Gimnàstic Manresa (2017-2019). Pocs entrenadors com Ferran per a analitzar equips, jugadors i temporada\nBarcelona i Espanyol...com sempre, amb entrenadors molt exigents que li trauran rendiment als seus equips. Girona, Damm i Cornella també tenen plantilles talentoses, especialment els de Vilablareix que pot acostar-se als top. Veurem si són capaços de ser regulars perquè hauran de dominar diferents registres i ser solvents en camps complicats com Nàstic, Parc, Sagnier, Mercantil, Vilaseca...\nL'ascens estarà competit, com sempre, o veu clars favorits...\nSí, amb Gimnàstic Manresa com a clar candidat. Té molt bona plantilla, molt dominant a nivell condicional i amb futbolistes de molt de talent. Poden entrar en la lluita en la zona alta si aconsegueixen ser constants en el joc i treuen avantatge de la maduresa del bloc. Porten molts anys junts, és un grup que ja va dirigir Tala fent una molt bona temporada de Cadet A , en el qual ens vam enfrontar amb Damm i gran part de l'equip ja va tenir participació en DH l'any anterior) en els partits contra els filials.\nL'Espanyol, sempre favorit/FOTO: E.B.\nSant Andreu, Badalona, Mercantil...?\nCrec que estan un esglaó per sota; els del Narcís Sala compten amb diversos futbolistes que han fet pretemporada amb primer equip com Franco. És un equip que l'any passat va sofrir en la competició i hi penso que els ha permès créixer com a equip amb la continuïtat d'Ignasi.\nEl Badalona manté gran part de la seva estructura defensiva de la passada temporada i jugadors importants com Víctor Porcel o Miravet, juntament amb la continuïtat de Santi. L'any passat ja van fer un gran tram final i poden estar en la lluita. Quant a Mercantil, si aconsegueix sumar al principi perquè tenen un inici complicat, pot ser un equip regular i molt difícils de superar als de Carlos. Serà un camp complicat, i, sense fer soroll, pot estar prop d'aquestes posicions de privilegi.\nGramanet ha aconseguit signar una part important del bloc de Mataró de la passada campanya, i retenir a Alex Montalbán que és sinònim de gols. Poden lluitar-ho també. El Prat manté el bloc i em sembla un equip preparat per a competir mentre Sabadell ha mantingut a jugadors que van ser clau en l'ascens com Marquillas, Morral, Astals... i han incorporat gent amb nivell i penso que serà un equip atractiu de veure. El Cerdanyola de Lluís Macià té un bon ritme defensiu i forma equips compromesos. El dubte és saber si podran generar el suficient joc ofensiu.


Comiat del Dr. Prat del Consell Parroquial - Parròquia de Calella\nby Rosa/Cinto · 11 juliol, 2019\nDesprés de 10 anys al Consell Pastoral, el Dr. Ramon M. Prat, membre més ancià del Consell, amb 90 anys, ens vol compartir un escrit en el qual, explicant una mica la seva trajectòria personal, s’acomiada del Consell i encoratja tots els parroquians a continuar un projecte compartit de testimoni i vivència cristiana.\nDesprés de 10 anys com a membre del Consell Parroquial, ha arribat l’hora de deixar pas a altres persones més joves. Si em preguntessin què he intentat viure aquests anys i durant tota la meva vida, ho resumiria dient: he tractat de ser una bona persona.\nDireu que és un atreviment per part meva esgrimir un argument tant agosarat per justificar el que he intentat fer a la vida. Jo crec en la Providència, i si ressegueixo la meva trajectòria vital, hi reconec la seva acció a tort i a dret.\nDecidir ser metge ja va ser una bona opció per mirar de ser bona persona, ja que els malats i els seus sofriments m’han donat moltes oportunitats per intentar ser-ho. No sempre ho he aconseguit del tot, però com deia santa Teresa de Jesús, Déu ha proveït i ha suplert on jo no he pogut o sabut arribar.\nLa Providència em donà un altre senyal que pensava en mi quan vaig conèixer la Trini, la meva esposa. Junts també hem intentat ser bones persones i ens hi hem ajudat.\nAls anys cinquanta, fou providencial també que baixés d’un cotxe abans del previst, tot i que això no estava en programa. Pocs minuts després, els qui continuaren el viatge foren metrallats a Barcelona i dissortadament moriren…\nEn un cert moment, vaig ser nomenat president de la nova Creu Roja de Calella i vàrem aconseguir donar servei a totes hores amb l’ambulància. O quan vaig entrar a formar part del Club Rotary, vàrem poder ajudar, encara que fos modestament, en diferents indrets del món.\nQuan l’assemblea parroquial m´elegí per entrar al Consell Parroquial, una vegada més la Providència era darrere de la nova tasca que assumiria com a secretari del Consell.\nSi em pregunto si he fet res de profit en totes aquestes oportunitats que se m’han donat, sincerament em temo que hauria pogut fer probablement molt més.\nEn qualsevol cas, em queda encoratjar-me i encoratjar-vos a tots de seguir el camí que ens mostra Jesús especialment a l‘Evangeli segons sant Joan. Que l’amor sigui sempre la nostra ensenya!\nRamon M. Prat, metge\n7ª Marxa per la Dona Treballadora


INFORMATIUS XTVL - Trobada de campaners\nOficis com el d'afilador, boter o esperdanyer estan a punt de desaparèixer. Però hi ha qui es resisteix a que això passi. Un exemple en són els campaners que cada any organitzen una trobada a Os de Balaguer per fer un petit homenatge a aquest ofici.\nServien per informar si s'havia mort algú, si hi havia un incendi o si se celebrava un casament. Però cada cop són menys els que coneixen el significat dels tocs de campana, tot i que encara hi ha qui està interessat en aprendre aquest antic ofici\nAquest cap de setmana s'ha celebrat Os de Balaguer la XX Trobada de Campaners, en la que han participat una vuitantena de persones. Un homenatge que es repeteix cada any per evitar que aquest ofici caigui en l'oblit.


Les colles de muixerangues rebutgen el bloqueig dels comptes dels castellers de Catalunya - Diari La Veu\nEscriba el número 747389\nLes colles de muixerangues rebutgen el bloqueig dels comptes dels castellers de Catalunya\nEls col·lectius se solidaritzen amb la Coordinadora i subratllen que es tracta d'una manifestació cultural que no entén de "diferències polítiques"\nLa nova Muixeranga d\_'Algemesí fent una figura.\nLes colles muixerangueres Jove Muixeranga de València, Conlloga-Muixeranga de Castelló, Muixeranga de Xàtiva la Socarrà, Muixeranga de la Marina Alta, Ball dels Locos de l'Olleria, Muixeranga de la Plana, Muixeranga de la Safor, Nova Muixeranga d'Algemesí, Muixeranga d'Alacant, Colla Corball i la Muixeranga de Vinaròs han emés un comunicat on mostren el seu rebuig al bloqueig dels comptes corrents de la Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya (CCCC) i el Museu Casteller, atés que consideren que significa "la intervenció de facto per part de l'Estat d'aquestes entitats". Les muixerangues que signen l'escrit se solidaritzen amb la Coordinadora, el Museu i les colles castelleres i reivindiquen la seua independència organitzativa.\n"Els castells, germans de les muixerangues, són patrimoni immaterial de la Humanitat i són una de les manifestacions culturals més importants de Catalunya i una icona de la seua cultura, que no entén de diferències polítiques", pot llegir-se al comunicat.\nAixí mateix, expliquen que l'actuació del Ministeri d'Hisenda és "injustificable", atés que la CCCC és una entitat federativa, privada i sense ànim de lucre. En la mateixa línia, els col·lectius sotasignants –està previst que al llarg del dia s'hi sumen més– rebutgen "enèrgicament el conjunt de l'operació repressiva que el govern espanyol duu a terme contra les entitats culturals de Catalunya" i es posen a disposició de la Coordinadora i del Museu Casteller en qualsevol circumstància que puguen necessitar.\nCoordinadora de Colles de Castellers de Catalunya\nEscriba el número 115168


El Petromiralles Manresa rep l'Andorra a la Copa Catalunya - Regió7 :: El Diari de la Catalunya Central\nEl Petromiralles Manresa rep l'Andorra a la Copa Catalunya\nEl partit es disputarà avui a les sis de la tarda al pavelló del Pujolet\nMarc Mármol pressiona la sortida d´esfèrica d´un jugador rival ARXIU/MIREIA ARSO\nEl Petromiralles Manresa té avui l'oportunitat de refermar la bona temporada que està fent rebent el potent Andorra de Segona Divisió als vuitens de final de la Copa Catalunya. Els manresans, que en la ronda anterior van superar el Manlleu, reben al Pujolet el conjunt andorrà a les sis de la tarda. El conjunt visitant ha fet una molt bona temporada a la Segona Divisió, i ha acabat la lliga en sisena posició, fet que li dóna opció a jugar els play-off d'ascens.\nEl Manresa, per la seva banda, afronta el partit amb moltes ganes i il·lusió, tal com comenta el seu tècnic, Paco Cachinero. "Tenim moltes ganes de jugar el partit. Ens enfrontem a un equip de categoria superior". Per tal d'equilibrar aquesta teòrica superioritat visitant, Ca-chinero demana als seus homes "molta concentració i ordre defensiu i intentar aprofitar al màxim les ocasions de gol. Serà clau estar encertat per mantenir les possibilitats". Del conjunt visitant en destaca "la gran qualitat individual que té. Disposa d'uns quants jugadors brasilers força bons".\nDissabte, el Petromiralles té un partit vital a la pista de la Unión Santa Coloma on es juga les possibilitats d'obtenir la tercera plaça que dóna opció a jugar la propera edició de la Copa del Rei. Preguntat per si això podia condicionar el partit d'avui, Cachinero comenta que "és cert que durant els dies previs n'estem parlant, però avui, un cop els jugadors surtin a la pista, només pensaran en l'Andorra".


Tortosa estrena un himne amb motiu de la Capital de la Cultura Catalana 2021 ~ EbreDigital.cat\nEl grup Quico el Célio, el Noi i el Mut de Ferreries, la Banda Municipal de Música i vuit corals de la ciutat, interpreten la nova cançó ‘Tortosa’, composta amb motiu de la Capital de la Cultura Catalana 2021. El nou himne es va gravar entre febrer i març i s’ha gravat un vídeo que forma part de l’exposició sobre els aspectes que singularitzen la cultura tortosina, que es va inaugurar el passat dissabte al Museu de Tortosa. La cançó té lletra i música d’Arturo Gaya i arranjaments de Jordi Fusté i Josep Lanau. Juanjo Grau ha fet els arranjaments per a banda, mentre que Josep Ollé i Andreu Ferré n’han fet els arranjaments per a les corals.\nMés d’un centenar de músics han participat en la gravació de la cançó que, com ha explicat el seu autor, Arturo Gaya, el nou himne ‘Tortosa’, vol expressar “imatges, sentiments de paisatge, veïnatge, vida quotidiana, o història” sense oblidar-se del riu Ebre i la cruïlla de territoris de parla catalana que són les Terres de l’Ebre i la seva capital. “Tot plegat és un missatge d’estima per la ciutat i sobretot un cant per als veïns: uns veïns que continuen sent mercaders, doctors, princeses, pelegrins, remeieres, pagesos, monges, artesans, estudiants i migs cosins“, ha descrit Gaya.\nLa cançó és una proposta de la Comissió de Tortosa Capital de la Cultura Catalana. La idea és que la ciutat se la faci seva per convertir-la en popular i assumida i esdevingui un himne. A més dels membres de Quico el Célio, el Noi i el Mut de Ferreries, i la Banda Municipal de Música de Tortosa, hi canten els cors Flumine, Tyrichae, LaBinota, Orfeó Tortosí, ARTS (Escola d’Arts Escèniques), coral Vent De Dalt, Conservatori de Música de Tortosa i l’Espai Cos i Veu.


Foto-denúncia: 'Parada de Bus moderna-tercermundista' - Tottarragona.cat :: Diari digital independent d'informació i d'opinió de Tarragona\nEl lector de TT, Josep Romeu, ens ha fet arribar aquestes fotos, acompanyades del següent text:\n"Des d’aquí vull felicitar una vegada mes al equip municipal per els encerts que té per donar una imatge de la modernitat a Tarragona.\nEm refereixo a la parada de bus que hi ha al darrera del Mercat municipal de la plaça Corsini, on hi passen fins a sis línies del bus i que disposa de bancs, marquesina, panell informatiu electrònic i desfibril•lador, tot això ho trobo be, ara be el que ja no es tan modern es el pal de fusta que dins d'un receptacle de plàstic ple de formigó (al costat de la marquesina) aguanta l'escomesa de la corrent elèctrica que a la vegada penja d'altre pal clavat al terra del xamfrà de Reding/Colom i que pren la línia a través de cables subjectes d'un arbre que fan cap a una caixa de connexions al carrer Reding.\nSenyors del Ajuntament, tant costa soterrar els cables? Algú ha pensat que un dia de vent es poden despenjar i caure damunt d'un vianant? O potser es té que fer un concurs públic per a l'adjudicació de les obres? O és que fen servir paraules d'algun conseller/a és un tema molt complex?\nAh, per cert, m'ho deixava, al costat d'aquesta parada tocant al pas de vianants hi ha una farola de disseny modern igual que les del voltant del Mercat que no se si pren la corrent per la part superior o els cables que té embolicats i enganxats amb cinta adhesiva transparent és una obra d'art modern. Si és Art Modern crec que mereix una placa explicativa de l’autor i significat".\nQuè algú dubta encara de que Tarragona és Tercermundista???? Pero en pagar som Primers de Tot.\nNunca me lo hubiera imaginado en esta gran ciudad.\nAh no, que estamos en Tarragona.\nQue aprovechen y pongan alguna luz de las de navidad.\nExigimos el premio al mejor diseño!


El Síndic investiga la passivitat en la preservació de l'alga posidònia - RÀDIO MARINA 100.3 | RÀDIO MARINA, sempre al teu costat\nEl Síndic investiga la passivitat en la preservació de l’alga posidònia\nEl Síndic ha demanat informació a la Secretaria de Medi Ambient i Sostenibilitat de la Generalitat per saber l’estat de les praderies o alguers de posidònia a Catalunya. En observar la presumpta manca d’actuació de les administracions per garantir el compliment de la normativa de protecció de la posidònia de què ha tingut coneixement el Síndic, s’ha obert una actuació d’ofici, segons informen en un comunicat. Es tracta d’una espècie protegida per la importància d’aquests hàbitats però, tot i això, es veu amenaçada a causa del fondeig de les embarcacions. La posidònia té un paper clau en tots els processos geomorfològics i ecològics, com el reciclatge de nutrients, la millora de l’estabilitat dels sediments, el subministrament d’aliments per a la fauna herbívora i també per ser un hàbitat protector i de cria per a moltes espècies.\nLa posidònia és una fanerògama marina endèmica del mar Mediterrani, que forma praderies o alguers que es distribueixen des de la superfícies fins més de 40 metres de fondària. Hi ha praderies que es troben en superfícies naturals protegides com ara en camps de fondeig situats davant dels municipis de Sant Feliu de Guíxols, Santa Cristina d’Aro i Tossa de Mar i també a la costa del Maresme i el massís de Cadiretes.\nD’altra banda, el Síndic també ha demanat informació sobre quin és l’òrgan de l’administració de la Generalitat que té les funcions de garantir la protecció especial de la posidònia i, en concret, d’inspeccionar i, si cal, sancionar, els incompliments de la normativa, especialment, pel que fa al fondeig d’embarcacions de lleure.


Parlem d'electricitat: Més coses sobre els endolls Schuko\nL'altre dia parlàvem de les llengüetes laterals dels endolls Schuko; avui parlarem de la resta.\nNo tots els endolls mascles tenen les potes iguals. Si us hi fixeu bé, veureu que hi ha dos diàmetres de pota. Els de pota prima (uns 4 mm) estan dimensionats per a 10 A i són per a enllumenat i aparells de poca potència mentre que els de pota gruixuda (uns 5 mm) estan dissenyats per a 16 A i són per als electrodomèstics de més de 2 kilowatts.\nEl disseny de l'endoll femella està molt ben pensat. Admet els endolls mascles de les dues mides i també admet altres endolls d'ús més o menys habitual (de models diferents del Schuko), com el de la fotografia següent.\nUn avantatge important del endolls Schuko és que quan anem a endollar l'endoll mascle tapa completament la base de la femella de manera que abans que les potes facin contacte ja és impossible que hi entri el dit. També la llengüeta lateral (presa de terra) fa contacte abans que les potes. Així es garanteix que si l'aparell té un problema, en el moment d'alimentar-lo ja tindrà la carcassa connectada a terra.


10 experiències imprescindibles en el Pic du Midi - La Neu al Dia | Notícies | Actualitat | Reportatges\n10 experiències imprescindibles en el Pic du Midi\nPublicat per Celes Piedrabuena | febr. 13, 2020 | ESTACIONS D'ESQUÍ, NOTÍCIES\nVisitar el Pic du Midi és sempre una experiència increïble, però fins al 8 de març pot ser encara més enriquidora. Doncs, coincidint amb les vacances escolars franceses, els horaris de visita al Pic du Midi s’han prolongat fins a les 19.30 hores per oferir als visitants l’oportunitat de contemplar una posta de sol única, a 2.877 metres d’altura. A més, és un dels fora pistes més impressionants que tot freerider expert pot arribar a somniar, amb 10 km de descens i una diferència de 1.700 metres d’altitud, similar a l’Aiguille du Midi (Chamonix) o a La Grave (Els Alps) i accessible mitjançant el telefèric. Descobreix les 10 experiències imprescindibles al Pic du Midi (www.lespyrenees.net).\nTant si esquies com si no, el Pic du Midi és un dels llocs que has de visitar almenys una vegada a la vida. Descobreix 10 experiències imprescindibles a 2.877 metres d’altura.\n1. La posta de sol del Pic du Midi\nObservar la posta de sol sobre la serralada dels Pirineus és una de les experiències visuals més extraordinàries i aconsellables en els Pirineus francesos. Fins al 8 de març pots pujar al Pic du Midi a les 17.00 h i gaudir del darrer descens en telefèric de la jornada, a les 19.30 hores, per contemplar el gran espectacle de la carena dels Pirineus al capvespre, a 2.877 metres d’altura.\n2. El Pont en el cel\nAmb els Pirineus francesos sota els teus peus i el cel a tocar del teu cap. Les sensacions des del Pont del cel es multipliquen. Aquesta passarel·la metàl·lica de 12 metres de longitud, suspesa per damunt del vuit, compta amb l’extrem final de vidre, cosa que permet experimentar la caiguda al vuit i emprendre un viatge dins el mateix paisatge. L’accés és gratuït i les sensacions inèdites.\n3. El planetari més alt d’Europa\nConstruït entre el 1907 i el 1908, el nou planetari d’immersió instal·lat a la Cúpula Baillaud té més de cent anys d’antiguitat. Descobreix els estels i molt més en la instal·lació astronòmica més antiga de l’observatori.\n4. L’espai experiències amb l’HistoPad\nEl nou espai experiències del Pic du Midi té cinc àrees temàtiques equipades amb pantalles interactives, projeccions, il·lusions òptiques, etc. per a una aventura plena de sorpreses. Estels, planetes, creacions artístiques i explicacions d’un astrònom reforcen les investigacions i estudis fets al Pic du Midi.\n5. Les delícies de Chairlift Pourteilh\nChairlift Pourteilh és una delícia tant per als esquiadors gourmets com també pels visitants. El restaurant de Grand Tourmalet ofereix cuina tradicional elaborada amb productes de qualitat i carns locals, basada en el concepte de pa i sopes. Tot això, en un ambient 100% muntanyenc donat que es troba envoltat de pins i d’una panoràmica 360º amb vista al Pic du Midi. INFO: +33 (0)5 62 95 50 71 / www.tourmaletpicdumidi.fr\n6. Le 2877, el nou restaurant panoràmic\nSon pocs, els restaurants que poden posar en disposició dels seus comensals una taula a gairebé 3.000 metres d’altitud. Le 2877, el nou restaurant del Pic du Midi -amb capacitat per a 70 comensals- és un d’aquests. Cada dia, el personal d’aquest singular restaurant proposa un menú original elaborat amb productes de primera qualitat. Un panorama impressionant, un ambient acollidor i un menjar suculent fan d’aquest punt culinari, un lloc essencial en el Pic du Midi. INFO: www.picdumidi.com\n7. Els 1.000 metres de desnivell en telefèric\nEls 15 minuts que dura l’ascens en telefèric des de La Mongie fins al cim del Pic du Midi són memorables. El primer tram del viatge té com a estació intermèdia Taoulet; en aquest punt, una altra cabina et duu al cim. Quan assoleixes els 1.000 metres de desnivell comences a notar la puresa i la transparència de l’aire i observes la grandiositat de la llum.\n8. 750 m2 de terrasses panoràmiques\nUna vegada assoleixes els 2.877 metres d’altitud, la gran terrassa de 750 m2, et dóna la benvinguda. Des d’aquí, la vista abarca la carena dels Pirineus i la planúria del sud-oest al Macís Central. Són 300 km de cims de la carena pirinenca des del Mediterrani a l’Atlàntic, i damunt els altiplans del Gran Sud-oest.\n9. El tercer espai freeride de França\nAutèntic freeride de gran altitud, el Pic du Midi és el tercer espai freeride de França. El mes de desembre del 2013 va obrir el seu domini d’esquí freeride seguint les passes de l’Aiguille du Midi (Chamonix) i La Grave (Alps). El resultat és que els esquiadors més experimentats poden baixar cada etapa del viatge en telefèric, una zona d’esquí freeride excepcional que s’estén sobre els tres cims del Pic du Midi.\n10. Quasi 270 km de pistes amb un únic forfet\nAmb la targeta Grand Ski Pyrénées pots recórrer la zona d’esquí més espectacular dels Pirineus, durant sis dies consecutius. Cinc àrees d’esquí alpí (Grand Tourmalet – Pic du Midi, Cauterets, Luz Ardiden, Gavarnie-Gèdre i Hautacam); i, unes altres tres de caràcter nòrdic (Val d’Azun, Hautacam i Pont d’Espagne, a Cauterets). INFO: www.valleesdegavarnie.com/hiver/pass-grand-ski-pyrenees\nPreviousKelly Mackenzie 19/20 Season\nNextHead Standard LTD incl. Skifix: prestacions, disseny i originalitat, en edició limitada\nLes fotos de l’estrena de la temporada a Ordino Arcalís


PUMA ADOPTADA - www.protectorafigueres.com\nAvís Policia Local, recollida cadells trobats zona carrer Barcelona de Llagostera el dia 17 de Setembre de 2019, sense microxip\nEn la revisió vetrinària es troba dins la normalitat, es desparasita. Es programa la primera vacuna per la setmana vinent. En el següent control es troba bé, es vacuna i depsarasita de nou. Un cop d'acollida es programa la següent revisió , es revacuna i desparasita de nou.\n20 de Setembre de 2019 La Puma ha enamorat aquesta familia figuerenca que l'acull fins els dies reglamentaris, i un cop passat el plaç l'acolliran en preadopció.\n15 d' Octrubre de 2019 La familia acollidora formalitza l'adopció de la Puma, els desitgem tota la felicitat!\nMore in this category: « CANELA ADOPTADA\tWILLY ADOPTAT »\nInicioAnimals Trobats Adoptats / RetornatsPUMA ADOPTADA


simo amics: marzo 2011\nActivitat 9: L'OBSERVACIÓ TÒNICO-POSTURAL\nimatge: Nº 1\nEn la primera imatge podem observar una nena africana en que està ajudant a recollir aigua, en un entorn pobre, el qual es troba sense sabates ( descalçada) i amb una vestimenta precària.\nEs veu recollint aigua tot sola, es manté perfectament de peu, sense recolzament segurament, es capaç d'agafar el recipient amb una sola mà per tant, es troba en equilibri estàtic.\nEn quant al to muscular, podem dir segons l'imatge, que el seu cos està en tensió ja que podriem dir que te la pinça fina completament assumida i que tambe te l'independencia de les dues mans el recipient que aguantar.\nEn quan a la lateralitat podim dir que el seu costat predominant es el dret ja que es amb el que realitza l'acció.\nA nivell motor, jo crec que ja diu caminar, còrrer perfectament sense cap recolzament.\nPer això crec que, té entre 2 anys i mig i 3 anys.\nEn la imatge podem observem un nen que esta jugant en un lloc tranquil, amb joguines manufacturades i adequades per a la seva edat, i infants petits. Es viu que esta jugant relaxat i i ben vestit.\nEsta jugant amb un joc de caucasic i esta en una posició de flexió.\nA nivell motor veiem que és capaç de recollir objectes del terra desde la posició de cames totalment, també podem deduir que aquest infant ja es autonom caminant, per això podem dir que té la prensió fina assolida veiem que la torre té diverses peces.\nA nivell de lateralitat no podem observar quin costat (dretà o esquerrà) es mes predominant encara perque crec que l'infant encara es massa petit.\nPer això deria que té entre 17 i 19 mesos.\nimatge: Nº 3\nA la imatge podem veure a un infant que esta sentat i explorant i observant un debuix.\nVeiem que és capaç de mantenir-se assegut sense recolzament, ni tant sols aguantar-se amb les mans en cap puesto. també com podem viure que assenyala amb el dit els imatges que li criden l'atenció.\nPel que fa a la prensió, no podem observar res, perquè fa acció més i no agafar cap objecte peró si que pot assenyalar-lo. Crec que deu utilitzar la pinça per agafar objectes.\npel que fa a la tonicitat crec que està evolucionant cap a adquirir el seu tó muscular. A nivell lumbar aquest es el primer pas a assumir per al seu desenvolupament, ja és podria mantenir amb la possició aseguda amb que és.\nEl nen va vestit un pijama de color groc. A lateralitat encara es massa petit i utilitza segurament les dos mans per igual.\nPer tots aquests motius jo deria que és un infant que té entre 9 i 12 mesos.\nimatge: Nº 2\nPublicado por simo en 9:16 8 comentarios:\nACTIVITAT-2- UF2- L'OVSERVACIÓ 12 gener 2011\nACTIVITAT -2- UF2- L'OVSERVACIÓ 12 gener 2011\nL'infant que apareix està panxa enlaire, esta dintre del periode dels 4 als 7 mesos ja que ell mateix per si sol s'agafa els peuets amb les mans, segons la foto penso que està damunt d'un llit.\nLes mans son l'eix central en aquesta edat\nAl nen se'l veu content i la seva mirada es estable, es veu que es sent comode.\nD'acord amb la prensió podem observar que esta en el periode de que pot agafar objectes i sostenir-los amb les mans,i desplaçar totalment als objectes.\nPodem observar que l'infant d'aquesta imatge diu tendre entre els 9 als 11 mesos. Com s'observa a la fotografia es capaç de desplaçar sol gatejant, així que, podem confirmar que ja coordina les seves cames i braços per pugues desplaçar.\nPel que fa a la prensió es tracta de la pinça fina o superior, pot fer pinça per agafar algun objecte.\nÉs pot fer mes coses i ja es pot desplaçar individualment sense cap ajuda.\nEn aquesta imatge podem observar que la nena es tapa 1 ull amb la ma semble que té vergonya. Doncs, aquesta nena tendria entre els 3 als 4 anys.\nPer l'altra part podem observar els canvis dels gestos en l'evolució, és a dir està amb un plat damont la taula, menja sola, una pizza.\nPel que fa a la prensió segons aquesta edat ja es capaç d' agafar objectes, talla, meja sol, renta,a etc...\nPodem observar 2 infants asseguts al terra menjant tots 2, i mirant-se. segons el que ens viem en l'imatge dels dos infants que viuen al tercer mon i estan compartint el menjar.\nEls infants tenen una edat d'entre els 2 i 3 anys.\nEs viu que tenen molta gana, les seves cares estan brotes amb el menjar i segurament seria farina, o arros mes.\nPel que la prensió menjen sols i es porten la dieta a la boca i el seu desenvolupament motor es que ja poden sentarse, i caminar solets.\nPublicado por simo en 16:06 No hay comentarios:\nACTIVITAT 5: ACTIVUTATS PER A L'INFANT DEL VÍDEO. "ROGER"\nACTIVUTATS PER A L'INFANT DEL VÍDEO. "ROGER"\n1. L'ACTIVITAT QUE PROPOSO A LA LLAR AL "ROGER" SERÍA EL SEGÜENT:\nAMB LA XOCOLATA:\nA l'edat del (Roger de 19 mesos) jo li faria experimentar amb la xocolata sobre cartulina blanca damunt la taula en un potet petit hi tirem la xocolata desfeta i utilitzem una eina que li agrada molt, que és el pinzell i... a pintar que de ben segur sortirà una obra d'art molt i molt dolça i llavors la decorem amb plomes de colorins.\nEl Roger ho fa igual que amb la farina... al terra de la classe,sobre paper d'embalar blanc i tots amb "body" ...tirem la xocolata desfeta i..... a disfrutar i provar!!! (recomano un body vell Tere!).\n2. L'ACTIVITAT QUE FARIA A L'ESCOLA BRESSOL AL "ROGER" ÉS EL SEGÜENT:\nAMB LA FARINA :\nCom a educador preparo el material i el presento al nen "Roger" tot deixant que experimenti.\nPoso al seu abast, pots, culleres, embuts, safates, gerres, coladors, gots... per si el vol fer servir.\nQuan ja fa una estoneta que experimente fomantem l'expresió verbal de les descobertes pròpies.\nAnem jugant amb tot el que vagi sorgint recollint les descobertes, etc..\nL'objectiu principal és crear una sessió activa, experimental, vivencial, basada en la manipulació lliure.\nPel que fa als més petitons de l'escola en aquest cas seria el de Roger. El/ o li dono l'opció de quelcom més divertit.... col.loco la farina al terra de la classe i li deixo amb el "body", llavors escampo la farina i.... a jugar i experimentar amb tot el seu cos!!\nPublicado por simo en 5:46 No hay comentarios:\nACTIVITAT 5. ESPACIALITAT I TEMPS\nRESUM: ACTIVITAT 5. ESPAI I TEMPS\nLA ESPACIALITAT La Espaciaitat, és la capacitat d'orintar-se en l'espai (dalt, baix, Darrere, etc.)\nl'espai i temps formen un conjunt indissociable, ja que totes les accions es despleguen en un temps i en un espai determinat.\nResumint el que s'ha comentat, la noció de Espacialitat apareixerà relacionada amb:\nL'espai pròpiament dit, el podem definir com el mitjà on el nen es mou i es relaciona, ia través dels seus sentits assaja un conjunt d'experiències personals que l'ajuden a prendre consciència del seu cos i de la seva orientació. (Segons Comellas & Perpinyà).\nLa Espacailidad, és el Coneixement o presa de consciència del medi i els seus voltants, és a dir, la presa de consciència del subjecte, de la seva situació i de les seves possibles situacions en l'espai que l'envolta.\nTIPUS DE ESPACIALS\nPodem dividir la espacialdad o organització espacial en dos tipus:\n- Orientació Espacial.\n- Estructuraci Espacial.\nL'Orientació Espacial, és la "aptitud o capacitat per a mantenir constant la localització del propi cos en funció dels objectius, així com per posicionar aquests en funció de la nostra pròpia posició" s'ha de destacar la idea Espai Perceptiu, basada en la vivència motriu i percebtiva immediata que el nen té l'espai que l'envolta. Entre aquestes relacions, podem citar les següents:\n- Relacions d'Orientació: dreta-esquerra, dalt-baix, davant-darrere.\n- Relacions de situació: dins-fora, sobre-sota, interior-exterior, etc ..\n- Relacions de Superfície: espais lliures, espais plens, etc ..\n- Relacions de Tamany: gran-petit, alt-baix, ample-estret, etc ..\n- Relacions de Direcció: cap a l'esquerra, cap a la dreta, des d'aquí fins ... etc.\n- Relacions de Distància: lluny-prop, agrupació-dispresión, juntament-separat, etc.\n- Relacions d'ordre o Successió Espacial: ordenar objectes en funció de diverses qualitats, etc.\n2. Estructuració Espacial\nLa Estructuració Espacial, la podem definir com la "capacitat per orientar o situar objectes i subjectes" l'Estructuració Espacial es relaciona amb l'Espai Representatiu o figuratiu, que analitza les dades perceptius immediats (basat en l'espai perceptiu) i s'elaboren relacions espacials a través de punts, a una edat superior (a partir dels 7 anys) aquestes relacions espacials de major complexitat, són les denominades Relacions Projectives i Relacions euclidianes o mèriques.\nLes Relacionesn Projectives, són Relacions topològiques, on es descobreixen les dues dimensions de l'espai, llarg i ample. i les Projectives responen els objectius o els elements d'un mateix objecte amb relació als altres, mentre les Mètriques donen la capacitat de coordinar els objectes entre si, en relació amb un sistema referències de tres eixos de coordenades on el nen aprèn.\nEl temps permet a l’esser humà coordinar la seva activitat, organitzar la vida qoutidiana, i comunicar amb el món el el que viu. La percepció intel.lectual del temps té el seu origen en la vivència corporal del temps que l’infant realitza des que neix. El temps és la durada i successió de les coses, fets....Per l’estructuració temporal és necessària l’organització d’aquests tres aspectes. El qualitatiu, un ordre en el temps i el quantitatiu.\nL’estructuració temporal és l’organització que ens permet com a éssers humans de inscriure’ns els nostres actes, en la nostra vida, la nostra història en un moviment continu segons les característiques següents:\nLes característiques del temps.\n1.l’ordre i la succeció.\nÉs la memorització de les accions i dels esdeveniments successius que dóna una percepció ordenada, anomenda cronologia.\nÉs el temps que passa entre el principi i el final d’una acció activitat, d’un esdeveniment.\nÉs la durada limitada entre dos activitats, entre dos punts definits.\n4. La irreversibilitat.\nEns col.loca en la continuïtat indefinida en la qual s’inscriuen la vida i la mort.\n5. La velocitat.\nÉl temps que dura el recorregut d’un espai, per realitzar una acció.\nApareix amb tots els esdeveniments, siguim còsmics o culturals, es repeteixen regularment i creen senyals, marques, en el curs d’aquest moviment infinit.\nTots els ritmes que bressolen l’infant, fins i tot abans del naixement tantels seus propis ritmes, com els que pertanyen a la mare, o els del batec cardíac o els de la vetlla i el repòsconstitueixen les primeres integracions sensorials del temps.\nNo és innata, és el resultat d’una construcció que s’elabora durant la infància, primer al nivell de la vivència corporal amb els ritmes de vida, i fins a més tard que la percepció del temps transforma en itel.lectaul.\nEs poden distingir tres classes de temps\n1. El temps biològic.\nSón els ritmes naturals, el dia, la nit, l'hivern, el flux i el reflux de les marees, etc....\n2. El temps subjectiu.\n3. El Temps objectiu.\nLa Fase sensoriomotora ( 0-2 anys)\nLa Fase representativa (2-7 anys)\nPublicado por simo en 17:57 1 comentario:\nCONCLUSIÓ FINAL: ACTIVITAT 8: L'OBSERVACIÓ TÓNICO-POSTURAL\nCONCLUSIÓ INICIAL FINAL: ACTIVITAT 8: L'OBSERVACIÓ TÓNICO-POSTURAL\nDesprès d'observar las imatges, he lliget totes les descripcions que considera cada persona del meu grup, he pogut arribar a una conclusió, que tots ens consedim en el to muscular , lateralitat, l'equilibri, edats, i etc. No consedo només en una edat.\nPer tant em quedo amb la meva descripció que realizat perquè hi ha consens en mi grup.\nPublicado por simo en 12:58 No hay comentarios:\nACTIVITAT 8: L'OBSERVACIÓ TÓNICO-POSTURAL (INDIVIDUAL)\nACTIVITAT 8: L'OBSERVACIÓ TÓNICO-POSTURAL ( INDIVIDUAL)\nEn aquesta imatge podem observar a l'infant en una posició asseguda. Esta assegut sense recolzar-se en cap lloc. Se li veu content, i a l’hora de posar-lo sentat no es cau cap als costats, ja té equilibri, que el definiríem dinàmic. Això ens pot indicar que ja té adquirit l’equilibri alhora de estar assegut. Crec que encara no camina però si es recolzés amb l’ajuda de qualsevol cosa s’aguantaria tot sol.\nPel que fa a la lateralitat encara no està definida, ja que fins als 7 anys no es sap, però encara i així podem dir que potser la mà que fa anar és la dreta. Crec que ja pot fer la pinça superior i la inferior. Aquest nen està tocant amb un dit de la seva mà, el teclat de l’ordenador, però no podem dir que no ho fa correctament. També través d’aquesta foto podem destacar la visió del nen directament al portàtil, això vol dir que té molt desenvolupat oculo-manual, i el seu to muscular es bo. Domina la hipertonia. jo crec que aquest infant té entre 9- 11 mesos.\nEn aquesta imatge podem observar: una nena que està recollint una flor, la nena no està asseguda del tot, és a dir, està ajupida. Com podem veure la prensió està completament assolida ja que agafa amb els dos dits la flor. Parlant sobre l'equilibri, podríem dir que aquesta nena el té estàtic i dinàmic, ja que en aqueta edat l'infant fa els primers passos sense ajuda. La lateralitat d'aquesta nena encara no està definida. En quant a l’equilibri, veiem que la nena manté el seu equilibri i la seva postura en posició que està, sense caure. Segons la imatge podem dir que, la nena està agafant la flor amb la mà esquerra, es a dir que a la nena li predomina el costat esquerre i té un to muscular adequat.\nAixí que, jo diria que aquesta nena té entre 12 i 15 mesos.\nEn la tercera imatge: podem observar que l’infant està sentat en una cadira, està en una posició correcta, sembla que estigui dibuixant , escrivent o pintant damunt d’una taula. Pel que fa al seu equilibri, segons la foto podem deduir que el nen té un equilibri estàtic adquirit, manté el seu equilibri sense caure, té un bon equilibri, en aquest cas estàtic, dinàmic correcte, ja que pot fer moviments amplis, com per exemple: córrer, pujar i baixar escales, etc. La seva prensió, està més desenvolupada que els infants de les anteriors imatges que hem vist.\nPodem definir la seva lateralitat, és dretà, ja que veiem que agafa el llapis amb la mà dreta. També el seu to muscular, podem dir que té un bon eutonia, ja que és capaç de relaxar els músculs de manera voluntària.\nCrec que aquest infant deu tenir entre 5-6 anys.\nPublicado por simo en 8:47 4 comentarios:\nACTIVITAT 5: ACTIVUTATS PER A L'INFANT DEL VÍDEO. ...\nCONCLUSIÓ FINAL: ACTIVITAT 8: L'OBSERVACIÓ TÓNICO-...\nACTIVITAT 8: L'OBSERVACIÓ TÓNICO-POSTURAL (INDIVID...


es bo d dir: de novembre 2010\nDissabte, 20 de novembre 2010 - 8h.06' 02\nArriba el gran dia, arriba el dia d'una de les maratons més especials que hom pot córrer, per l'organització, pel recorregut, per l'ambient ... perquè és diferent a totes les que hagueu pogut córrer.\nLa mecànica, pels que no ho sapiguen encara, consisteix en arribar tots els participants a la linea d'arribada entre les 13h. llargues i les 14h. llargues, per tant cadascú ha de coneixer el ritme que pot afrontar la cursa i escollir un dels grups de sortida, 1 de la matinada, tot havent sopat al Bruc, pels més lents, el grup de les 4h., aquest any desert, a les 5h.30', per fer el trajecte en set hores i mitja llargues i vuit hores llargues, a les 7 del matí, grupet que ja va per feina i a les 8 pels makinorris.\nCom anècdota dir que al grup de l'1, se'ls hi presentà els Mossos a instàncies del Patronat de la muntanya de Montserrat, al·legant que hi havia un grup de gent que podria malmetre la muntanya. Vaja tela, i els dominguerus que tot ho embruten, i els quads que destrossen tots els camins i les "amotus"... nosaltres que si alguna cosa tenim és que estimem la muntanya, que procurem deixar-la com l'hem trobat, que mirem de no llençar absolutament res a terra (tot guardat a les butxaques) ... en fi, que la muntanya és de TOTHOM (no d'ús exclusiu dels de Montserrat que ja prou que escuren les butxaques de la gent) i cal respectar-la com nosaltres i en general tots els corredors de muntanya fem.\nAfortunadament, tot va quedar en una anècdota i el comportament dels Mossos va ser exquisit i absolutament comprensible vers tots nosaltres, fins i tot un d'ells, s'hi entrenava per aquells indrets.\nJo, com l'any passat al grup de les 5h.30', enguany una bona colla, pràcticament una vintena amb el Gorditu inclòs, jajaja..., comparat amb els set membres que vam sortir la 1a. edició, això ja veieu que és un èxit. En total s'aplegaren una seixantena de corredors. Alguns dels set, en aquest grup, tornavem a coincidir, Malfieten, Txus i Tamayo, mancaven en Korfbaler, JPapiol, ambdós "renqueantes" i el Xavi de Copons, "desaparecido en combate".\nS'hi afegeixen vells coneguts com el mític JBallesta, la 3a., la RRCicling, l'Anfeca, la fura d'Osona del Ramon, l'Enriccb, l'Isma, la Txell amb dues companyes més, i dos nois més, en Melcior i en Pol o lluc, ja em perdonarà.\nAquest és un grup que et permet anar relativament còmode, però no et pots encantar massa, diguem que és un "fifti-fifti", l'any passat tots set baixàrem de les 8h. De ben segur que molts podrien sortir en el grup de les 7, però allí ja si que has d'anar tota l'estona bastant tibat i no encantar-te gens. Per tant val més "cabeza de ratón que cola de león" i per altra banda creia que el Marc gorditu també podria perfectament acoplar-se a aquest horari, tampoc l'anavem a putejar ;-))\nDesprés de fer-la petar convenientment, sobretot amb el tema estrella dels Mossos, una petita xerrada per part del Carles ja posa tothom alerta. També hi ha algun membre dels grups que sortiran més tard, però que no s'han volgut perdre la sortida, Martox i en Guido, també fent una mica de costat a l'organització i que estan "acampats" uns metres més avall.\nBriefing de rigor i minut de silenci pel pare del nostre company i amic Sergi, que tan subtadament ens deixà fa pocs dies, curiosament també a la muntanya. D'una manera o altra aquesta edició anava dedicada a ell ;-)\nAquesta vegada, tot i no estar marcada, portem un parell o tres de tracks que ens faran més fàcil el no pérdres, i a més, entre algun entrenillu que s'ha fet per la zona, i l'haver corregut l'any passat, doncs això, que un ha de tenir memòria, jajaja...\nTot i això, hem de posar tots els sentits per entre els camps d'oliveres, trobar el camí idoni que ens durà a la porta de la primera dificultat del dia. El camí dels francesos, puja dret, sense ser massa empinat, en algun punt "s'enganxa", tot i el ritmet una mica "patxangueru" i els constants reagrupaments. La gent es recrea contemplant a mida que es guanya alçada, tota la contaminació limínica que deixem als nostres peus, la del Llobregat i Anoia, però que no impideix contemplar en tota la seva grandiositat l'estrellam sobre els nostres caps i una lluna esplendorosa. De moment, la borrasca anunciada ... res de res.\nAl tran-tran de marató en té ben poc i per altra banda observo alguna indumentària poc propicia per a ser-ho, més adecuada per anar d'excursió, aki alguna cosa ha fallat ;-(\nEl rellotge no enganya i les primeres clarors del dia (l'any passat, era fosc i negre), tampoc. A dalt a S.Jeroni portem vuit minuts de retràs vers l'any passat, si parlem d'anar a buscar sub8h. Tot i dir que l'any passat un mano-mano amb en Tamayo ens féu pujar "alegres". Reagrupament a dalt del cim, foto i video de rigor i escales avall que fot un fred que pela, no obstant les vistes des d'aquest indret són espectaculars. BRUC - S.JERONI - 1h.26'\nA baix l'ermita de S.Jeroni, fem el reagrupament complert. Les tres "excursionistes" comencen a veure que s'han equivocat de "festa", però de moment van fent que ara bé baixada. Jo vaig al capdavant, ja sabeu que m'agrada baixar "ligeru", conec el camí i penso que podem fer via. Igual que jo, pensen la fura osonenca i l'Anfeca (Andrés). Ben aviat perdem la resta del grup, però penso fer la propera parada a dalt S.Joan, una vegada deixat enrera el camí vell de S.Jeroni i el pas de Trencabarrals, a dalt, punt de reunió, aggrrrhhh!!!!, estem més estona parats que corrents!!!!\nHi estem una bona estona fins l'arribada de tots els integrants. Les "excursionistes", amb l'experimentada Txell al capdavant, veuen clara la situació, i en aquest punt decideixen fer marxa enrera cap al monestir, fer camí cap a Collbató i encarar el Bruc. Un fet d'agraïr, perquè no tothom sap veure en un moment donat, que han errat en el plantejament inicial.\nCamí nou de S.Jeroni per, una vegada passat el mirador, girar a l'esquerra Artiga baixa avall. De nou una pronunciada i tècnica baixada ens portarà a una pista i aquesta en deixarà a l'entrada de Collbató. Això vol dir tenir a tocar el santuari de la Salut i el primer avituallament oficial, capitanejat per l'incombustible toni Korfbaler. S.JERONI - LA SALUT - 1h.45' - 3h.12' ufff!!!!\nTambé hi ha la Mireiads, que tot i estar lesionada no es vol perdre "l'eventu" i com sempre estar disposada a donar un cop de mà pel que convingui. S'infla a fer fotos i la seva simpatia s'encomana a la resta ;-))\nAquí, l'any passat ja anava atrotinat, no anava bé de panxa i ja portava dues escapades anals, jajaja..., enguany, em sentia força bé i ara a l'avituallament convenia no refiar-se i menjar i beure una mica, tot i que de moment no tastaria el tan preciat suc de civada ;-( Per assegurar, cau un ibu!!!!\nTorna a tocar pujada tot fent bona part de la cursa de l'alba en la seva primera part. El temps continua essent bo per a córrer, però ja em començo a témer que la borrasca anunciada ens acabarà agafant. Per sort encara estem a la cara sud, però per no massa estona.\nPassem ràpidament per la cova de salnitre i vé un troç molt corrible que aprofitem en Tamayo, Ballesta, el Ramon i jo, per tornar a deixar el grup un xic disgregat. Una altra pujada constant que coneixem molt bé, plena de zigazagues on mica en mica es torna a guanyar alçada, que ja comença a ser sinònim de mal temps, un temps enboirat, ventós i fred, fins arribar al pla de S.Miquel on ens durà ràpidament cap al monestir. En aquest trajecte ens hem creuat amb les tres "excursionistes c..." que enfilen Collbató, és a dir, en aquests moments, fan el nostre trajecte a l'inrevés.\nLA SALUT - MONESTIR - 1h.12' - 4h.25', el mateix temps que l'any passat en aquest tram, però amb millors sensacions. Seguim portant endarreriment, 22' per sobre d'un hipotètic 7h.56'.\nReagrupament a la plaça de baix el monestir, a les fonts per carregar al qui li convingui. El Marc, de moment es porta bé i estar donant el dò de pit, ara li aconsello que mengi i begui que encara queda un bon tute, es podria dir que estem a mitja cursa i tot i que els principals desnivells ja els hem passat encara queda bastanta traca. I som tots? ostres falta l'Isma!!!\nAl cap d'una estona el veiem ranquejant a la baixada que el porta cap a nosaltres. Mala senyal, unes molèsties al genoll, el fan baixa. Ho té decidit, plegarà a Sta. Cecília.\nUfff, una altra baixa, aquesta si que no me l'esperava ;-(( . El grup reemprèn la marxa escales amunt. Portem algun membre tocadet, però penso que encara podrà arribar a port, si més no a la propera estació. A dalt al pla de Sta.Anna, comença a ploure i fa un fred que deu ni dó, per tant no hi ha manera més sana que treure-se'l corrent. El terreny ho torna a permetre, ja que picarà avall tota l'estona fins a Sta.Cecilia. Ens arreplega algun xàfec, però jo i l'Anfeca fem via cap a l'avituallament, en Ballesta no es mou bé en aquest terreny i es queda enrera. Està tot moll, relliscós, però no hi ha faaaaang!!!!, no m'ho puc creure ... no hi ha faaaaang!!!! estic xalant i l'any passat anava mort, ho corro tot fins el proper objectiu.\nMONESTIR - STA.CECILIA - 1h. - 5h.25', tot i les bones sensacions només he retallat cinc minuts vers l'any passat, potser no anava tan mort, jajaja... o potser ara no he anat tan ràpid com semblava ...\nSegon avituallament, aquest capitenajat per la Montse i l'Elena, que ja fa hores que aguanten la pluja i el fred. Gràcies. Tenen el reforç del primer avituallament ja finalitzat, Toni Korfbaler, a més de l'entrenyable i sempitern JPapiol i el sempre predisposat VTorres. Tinc gana i devoro la coca que ha portat l'Angela, està boníssima ... la coca ... buenu ... uff, com m'ensurto, jajaja... Beguda isotònica que ens ha dut la Marta, etcetc, entre tots ho fem tot, ja ho veieu, una mica d'aki, una mica d'allà, jo col.laboro, l'altra, també, TOT, fa que aquesta marató sigui especial.\nTots reagrupats, a partir d'ara, el grup ja s'anirà disgregant quedant dos gups ben definits, tots dos amb garanties d'orientació assegurades gràcies als tracks. En Malfientenapoulos, s'assegura que els de darrera no tinguin problemes de pèrdua tot proporcionant-los el track de VTorres, i va a la nostra caça tot superant els companys intermitjos fins arribar a la nostra alçada, que no serà fins el proper avituallament a C.Massana. Aquest tram, també molt feixuc l'any passat, el supero amb més bona nota. Ens tornem a trobar amb el Txus, Tamayo, Ballesta i jo mateix, un bon equip, uns bons diesels, jo m'espavilo per no perdre roda i recuperar quan pica avall i s'ha de fer una mica la cabreta. Encara plou i anem tots xops, sobretot per la vegetació arran de corriol. A la canal del miracle bufo una mica, però no els perdo. La Foradada, la Cadireta, enguany hi passo com un coet!!!!\nSTA.CECILIA - C.MASSANA - 1h.15' - 6h.41', em torno a trobar amb el cas anterior, mateix temps que l'any passat!!!! no m'ho puc creure!!!!, el que fan les sensacions!!!! encara portem 19' de retràs!!!!\nAvituallament que "pertany" a l'Assumpta i a la Vanessa, preocupada pel Marc però les noticies són de que no va massa despenjat i sobretot, molt ben acompanyat. Notícies fresques que ens ha dut en Malfieten en el seu afany per atrapar-nos. També hi ha en Massa i l'Yves que estan de controladors aeris, jajaja... Avituallament generós en menjar i beure, ben preparat fins i tot guarnit per a l'ocasió, però que el mal temps a deslluït les magnífiques intencions de les nostres estimades.\nAra m'adono que les màkines de les vuit encara no ens han agafat, a aquestes alçades, en Guido ja feia estona que m'havia deixat tirat. En Rul, estava al caure i al torrent del lloro, en Sergi també m'avançava. Aquest any encara ningú havia tingut pebrots de passar-nos, jajaja... ja teniem objectiu, que no ens atrapi ningú!!!!\nFem un recompte ràpid, i els que som, enfilem camí. La resta no tindrà problemes per anar seguint, a més, a partir d'ara, els grups de les 7h. i les 8h. ja anirant atrapant als de davant. Formem un bon grupet, de molta pota, experimentat, amb ganes de que no ens donin caça, amb dos tracks, impossible perdres, zona d'entrenament feia un mes, tot a favor per esgarrapar minuts al crono. Pista per engegar el motoret, apreto les dents. Corriol a l'esquerra, encara les tinc apretades. En Ballesta i Tamayo han marxat, els demés no defallim i a dalt en pocs minuts i tornem a estar tots. Ara si, hem restat 6 minuts en un tres i no res. Gaaaaaaaaaaasssss, ara tot és baixada i dos objectius definits, encara podem baixar de les vuit hores i que no ens atrapi ningú, jajaja....\nEns hi posem. Planegem un xic abans no endinsar-nos dins l'espès corriol, tram perdedor i que hi posem tots els sentits per no caure a la trampa. Ja enfilem el torrent, tram tècnic, baixada ... gaaaaaaaaaaassss, mirant de tan en tan de reull per no perdre unitats, ara quedar-se sol per aki,seria una mica complicat. A l'Arcada miniparada reagrupatòria i tornem-hi. Ho tenim a tocar, tenim el Bruc als nostres peus, no deu faltar massa. Intento escapar-me una mica del grup, doncs sé que a la pista seré pell si no agafo un bon avantatge. La que tinc, és minsa i els "motorets" em passen als últims metres. Tan fa, estic molt content, se m'ha fet curta!!!!, senyal inequívoca de que m'ho he passat bomba!!!! i m'ho he passat bomba!!!!\nAl final 8h.06', no ho hem aconseguit però ens ho hem passat molt bé intentant-ho i això sí ... no ens ha passat ningú, jajaja.... El "vermutillu" de l'arribada preparat per en Pedro, és genial i entra d'allò més bé tot esperant l'arribada de la resta de companys. El Marc es porta com un campió hi entra en 8h.33', anant controlant tota l'estona i entrant en un bon grupet capitenajats per en Guido i el Farreti, aquests si que eren els de les vuit.\nFins i tot el dia sembla es vagi arreglant, de fet ja no plou des de C.Massana. La gent continua arribant, tots amb un somriure a la cara i satisfets per la cursa, alguns han matinat molt, d'altres porten una nit sense dormir ... i continua arribant gent, tothom amb un somriure a la boca, això ho diu tot, ÈXIT TOTAL, no fa falta preguntar-ho, la gent és feliç, ha estat una experiència única que costarà molt oblidar-la, sobretot pels que hi han debutat.\nLa Sessió Tècnica, altrament dit, un bon dinar, va servir per arrodonir una jornada memorable on una colla d'esborrajats de la muntanya, havien arribat a l'èxtasi, cruspint-se en un tres i no res la muntanya de Montserrat en la seva totalitat, amb tot el seu esplendor, amb tota la seva bellesa, amb tota la seva duresa. Torno a donar les gràcies als que ho heu fet possible, organitzadors i voluntaris, així com a tots els corredors pels moments que em compartit SOU COLLONUTS!!!!\nQuan ja fa temps vaig descubrir el món del córrer, de seguida hi vaig tenir companys, ara no paro de tenir veritables amics ... i cada dia més.\nPublicat per bodi a 21:01 10 comentaris:\nPublicat per bodi a 20:18 3 comentaris:\nDiumenge, 31 d'octubre 2010 - 8h.39' 01\nOportunitat de retrobar vells coneguts, els "muntanyerus" de sempre. Oportunitat de retrobar-me amb la distància de la marató, ja que l'última hem de remuntar-nos fins la Zegama del ja llunyà mes de maig. Oportunitat de veure in situ el debut en la distància i en la muntanya del meu company i amic gorditu Marc. Oportunitat de viure el naixement d'una nova marató, salvatge, molt dura, extrema. Oportunitat de tornar a compartir un cap de setmana 10, amb els nostres amics koala's, amb la seva rauxa i desenfrè. Oportunitat de desconectar una mica vers el dia 1, jornada que ens depararà una fita històrica dins el món casteller.\nL'aventura comença dissabte al matí rumb a Girona, on el Marc i la Vanesa, hi tenen quelcom a fer. Per dinar triem Banyoles, davant el llac, una cosa senzilla i econòmica per cobrir l'expedient. Tot seguit ja enfilem el nostre destí per estirar-nos una mica abans d'anar a fer un volt per Olot i compartir taula i sopar amb una bona colla, on l'humor i ganes de gresca seran els ingredients bàsics per tancar el dia.\nEl matí de diumenge s'aixeca plujós, fred, amb poques ganes de córrer, però al pavelló de S.Esteve ja hi ha un bon ambientillu muntanyenc. No parem de saludar gent, de fer-la petar, amb tot, sembla que pari de ploure, però els xàfecs fins al migdia estaran a l'ordre del dia, endurint encara més, si cap la prova.\nLa sortida, com sempre, ràpida i per un carril de via verda que permet tirar de valent i que res fa preveure el duríssim recorregut que ens espera. Surto amb el Marc, però ràpidament perd pistonada i fa la seva. Jo sense estrebar massa, faig via abans el terreny comenci a enlairar-se. Això fa que la cursa s'estiri el suficient com per què no es produeixin taps.\nVaig a la meva bola, ara amb un, ara amb l'altre, en Martox i el Manolito, em passen com a coets, l'Enric d'Esparreguera, també ha marxat ... el paisatge és fantàstic, la tardor ja està del tot instal.lada en la muntanya, aigua arreu, fullam per a parar un tren, rierols que sobrepassem d'un saltiró, genial!!!!, però no acabo de petar finet i no acabo de disfrutar com jo voldria. Tan sols porto dues curses petites, Barraques i Neardental, poc bagatge pel que m'espera. A més, hi tornem a afegir el fanguisser, de nou present, com si durant l'any no n'hagués tingut prou, agrrr!!!!\nContinuo fent camí. Deixo enrera el salt de Sallent, primera dificultat del dia en un puja -baixa constant. Els kilòmetres costen molt de passar i són larguíííssims. Definitivament, quan això passa és que no anem bé. Espero amb neguit una canal dels ganxos que no arriba mai, abans el retrobament-avituallament-punt d'animació koala's, al km.14. Té molt de mèrit està allà on precissament, a la meva arribada s'hi produeix un xàfec prou considerable.\nArribo a la canal dels ganxos on m'atrapa la Montse Sisteré, hi ha tres noies, la 4a., 5a., i 6a., jo crec que les pelarà amb el que queda, però al final tampoc li sortiria una bona cursa. Sembla que es vulgui arreglar el dia, però després d'un intent tímid de sortir el sol, es torna a tapar i encarem Puigsacalm, amb una bona boira, sense deixar en cap moment el fanguisser present en tot el recorregut.\nCorono Puigsacalm, 3h.30', i amb indicis de rampes, sobretot al bessó esquerra i l'abductor dret, aquest, per primera vegada a la vida. Ara conec el camí, si més no, fins l'avituallament de Bracons, estic a la ruta de Matxos. La pujada matadora al Tossell per enfilar el tram de cordes que ens portarà al coll de Bracons. La baixada, tot i les cordes, és duríssima i perillosa, amb relliscades constants que em fan malaïr diverses vegades tot fent ús d'uns guants que porto i que m'alleugeren el descens. Abans d'arribar a baix, una relliscada, una més, em col.loca el bessó esquerra darrera el clatell. El dolor és infernal abans no remet. Em passa pel cap plegar veles. Tot s'ajunta.\nUff!!!!, Bracons, 4h.16', hi arribo fet un piltrafilla i bastant ratllat. Hi ha l'Assumpta, en Massa, JArtigas, la Vanesa tot esperant el Marc ... Intento refer-me menjant i bebent quelcom, ja sé que en tantes hores i tants kms, el rendiment també és un puja-baixa. Sembla que descarti plegar, tampoc vull deixar el cotxe fet una merda, jajaja... de fet no he dit res a ningú, pero amb la cara ja pagava. Tampoc vull carregar-me el cap de setmana amb un abandonament, però desestimo qualsevol intenció de marxar amb algun company Run cicling i Enriccb, ho proven infructuosament.\nQuan ja en tinc prou, arrenco, amb més pena que glòria, cap no sé on, pensant, malaïnt, desconectant, vençut, però no derrotat ja que continuo en cursa. A més, ara sí, el dia sembla voler fer-me costat. ja no plourà més.\nEls kilòmetres i les hores van passant, més sol que acompanyat, però tan fa, el perfecte marcatge, els paisatges sensacionals, les vistes acollonants ... casualment me'n trobo un que va veure'm arribar a l'Ehunmilak, Oriol, això si que és casualitat, ell va fer la curta i va presenciar la meva arribada. Potser això em posa en òrbita, però continuo balder tot pujant Cabrera. La cursa és de les dures i cal anar-hi preparat. Penso amb el Marc, i entre somriures penso que estarà dies a parlar-me, jajaja... De cap és fort i penso que ho farà tot i que tinc els meus dubtes de si haurà plegat a Bracons.\nEls kilòmetres són llarguíssims i a falta de repassar-ho amb el perfil de cursa i punts kilomètrics, no m'acaba de quadrar. A l'avituallament de Cabrera i després de 6h. i mitja per fer els 33kms, ja començo a estar-ne tip. No hi ha manera d'enxufar-me i la marató se m'estar fent mooooooooooooolt llarga. Continuo al trantran, mirant de passar com pugui, encara em quedaran dues hores llarguetes entre el puja-baixa constant. Pla d'Aiats, puig de la Bastida, Falgars ... abans de la baixada definitiva hi trobo dos tocs de l'abuelo, entenguis, dues pujadetes cabrones per acabar-te d'estobar.\nBaixada definitiva, sense gas, però encara avançant algú. Carretera, km42 i encara en queda un i pico, agrrhh!!!, "no ase falta desir nada más". Per un moment, m'he vist fregant el tancament de control de cursa, de fet no m'ha sobrat massa. Al final la meta, 8h.39'01, si fa no fa com el Congost'2010, els Purgatoris no són lo meu i avui n'estava ple.\nBona cleca a l'arribada, tot un detall esperà als companys. Ara però calia esperar al Marc, que havia continuat Bracons enllà. Encara estariem estona, aprofitant per comentar la cursa i coincidint de que han parit una gran carrera. Quan ja es comença a fer fosc, treu el cap pel final de recta. El "jolgorio y vitores" són pronunciats i la seva entrada triomfal. Arriba mort, però content per haver acabat la seva primera cursa de debò. Ahh!!!, i a dia d'avui, encara em parla, jajaja ... i ja estar esperant la següent !!!!\nAgraïr a tota la cleca de l'arribada, als Koala's per estar al nivell de sempre, als organitzadors-col.laboradors d'aquesta marató, una cursa excel.lent i felicitar al "gorditu" Marc per acabar la seva primera marató de muntanya, per debutar avui aquí, s'ha de tenir ben posats, jajaja...\nPublicat per bodi a 20:25 7 comentaris:


ᐅ Colònies Escolars a Cànoves i Samalús - Esportec\nCOLÒNIES A CÀNOVES I SAMALÚS PER A CENTRES EDUCATIUS\nA Esportec oferim un conjunt de colònies educatives per a grups a prop de Cànoves i Samalús de NEU, MAR i AVENTURA als diferents cicles educatius, des d'infantil, primària, secundària i batxillerat, fins a cicles formatius i escoles d'adults; i també per als col·lectius implicats en l'educació: docents, famílies i AFA/AMPA.\nColònies esportives per escoles a Cànoves i Samalús\nRealitzem una gran varietat de colònies de lleure a prop de Cànoves i Samalús des de les esquiades de neu fins a les colònies d'aventura i les colònies aquàtiques. Volem que tots els grups aprenguin a viure l'aventura i al mateix temps descobreixin la natura. Aquestes activitats ajuden als nens a ampliar el seu entorn social i promouen les seves relacions d'una manera més lliure que a l'escola. La realització de les estades els otorga l'oportunitat de relacionar-se amb adults que no són ni mestres ni pares, a part del fet que hi ha moltes activitats d’oci que són importants per al desenvolupament d’hàbits saludables en els nens. Les estades durant les etapes formatives dels nens també fomenten i milloren la capacitat física i mental, i alhora, són activitats d'esbarjo i diversió.\nDes de l'equip d'Esportec planifiquem prèviament totes les activitats que es duran a terme. Aquesta planificació és prou flexible per poder donar resposta a possibles imprevistos. També ens preocupem de l'alimentació que oferim als nens durant les nostres estades. Als menjadors escolars durant les estades o activitats a Cànoves i Samalús sabem que és important poder atendre totes les necessitats dels infants i per aquest motiu realitzem els menús adaptats. Estem preparats per poder atendre als infants amb al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, així com als vegetarians o vegans, de manera que puguin fer ús dels serveis dels menjadors escolars amb total normalitat.\nPlantegem unes convivències i colònies escolars a Cànoves i Samalús per a infants i joves en les quals mestres i monitors, juntament amb els nostres monitors que són tècnics esportius especialitzats, acompliran uns dies d'educació no formal a través de les nostres activitats lúdiques. Per aquest motiu, des d’Esportec, per a qualsevol estació de l’any plantegem una sèrie de colònies escolars prop de Cànoves i Samalús amb el propòsit d'aconseguir objectius relacionats mb la convivència en un entorn no habitual, la potenciació de l'autonomia i el treball en un medi no acadèmic.\nVine a Cànoves i Samalús a gaudir de les colònies des de grups de llars d'infants fins a col·lectius implicats en l'educació.\nVolem que les nostres estades siguin úniques i originals, respectant sempre el medi que ens envolta. La nostra finalitat és treballar constantment en elaborar, adaptar i millorar les nostres activitats esportives i estades per a centres educatius a Cànoves i Samalús, i assegurar que els programes d'activitats sempre estaran adaptats a cada cicle escolar.\nEstades escolars a Cànoves i Samalús\nColònies escolars a Cànoves i Samalús\nConvivències escolars a Cànoves i Samalús\nEstades per a joves a Cànoves i Samalús\nEsquiades escolars a Cànoves i Samalús\nActivitats per a centres educatius a Cànoves i Samalús\nEstades infantils a Cànoves i Samalús\nActivitats escolars a Cànoves i Samalús\nActivitats per als diferents cicles educatiusa Cànoves i Samalús\nColònies d'estiu a Cànoves i Samalús\nCasa de colònies a Cànoves i Samalús\nAlbergs per a escoles a Cànoves i Samalús\nActivitats per docents a Cànoves i Samalús\nColònies d'hivern a Cànoves i Samalús\nActivitats per als col·lectius implicats en l'educació a Cànoves i Samalús\nColònies d'estiu a prop de Cànoves i Samalús. Comptem amb molts anys d'experiència en activitats d'oci i de lleure.\nDes d'Esportec us oferim tot allò que necessiteu per passar un estiu que no oblidareu mai als voltants de Cànoves i Samalús. A les estades escolars, a banda de treballar el continguts de cada taller i activitats, també treballem el desenvolupament personal de cada un dels alumnes, l'autonomia, el hàbits d'higiene, el companyerisme...a part de gaudir d'una experiència en grup d’una forma diferent.\nAquestes activitats, a més d’afavorir l’estat físic dels infants, són imprescindibles per ampliar la capacitat de coordinació, la psicomotricitat, la flexibilitat i l’agilitat. Els esports desenvolupen valors importants en els infants, com la disciplina, l'amistat, el respecte, l’esperit d’equip, la superació i la competitivitat. Els esports d’equip són recomanables per a alumnes amb problemes de socialització o timidesa, ja que ajuden a desenvolupar relacions amb els companys i aporten seguretat. Per aquests motius tenim un seguit d'activitats escolars i grupals a prop de Cànoves i Samalús que us proposem.\nRealitzem esquiades escolars a prop de Cànoves i Samalús, durant tot l'any i per a totes les edats\nOferim colònies per escoles i instituts que promouen la convivència, l’aprenentatge i el contacte directe amb la natura. Les activitats que es duen a terme les adaptem al grup d’edat, i per això garantim que en surt una experiència màgica que segur que els infants recordaran per sempre! Per oferir la màxima qualitat i professionalisme en les nostres activitats i estades, els nostres monitors són tècnics esportius especialitzats en cadascuna de les les activitats a Cànoves i Samalús que oferim.\nColònies escolars per a totes les edats a Cànoves i Samalús per a centres educatius\nEsportec som una empresa que ens dediquem a realitzar estades i activitats de lleure orientades des d’un punt de vista pedagògic i pensat per escoles, grups, centres d’esbarjo, centres esportius... a la zona de Cànoves i Samalús i crear vincles entre els nens d’una forma diferent.\nL’activitat principal de les nostres estades per a escoles és realitazar activitats programades, personalitzades i fetes a mida segons les necessitats de cada grupen qualsevol època de l’any, combinant així activitats de neu, de multiaventura, aquàtiques i sortides pedagògiques per conèixer la història, geografia, flora, fauna i altres a prop de Cànoves i Samalús . Les activitats varien en funció de l’época de l’any, de l’edat dels participants i de l’objectiu principal de la sortida escolar, ja sigui un objectiu lúdic, pedagògic, d’entrenament, d’habilitats socials entre grups,...\nSón un element molt significatiu del sistema educatiu català. El seu paper ha estat i segueix essent fonamental en l’educació dels infants. Ofereixen oportunitats educatives diferents i complementàries i ens permeten treballar aspectes de desenvolupament social, convivència, diversió sana i respecte vers la natura en un ambient diferent a l’habitual. Des d’Esportec ens preocupem per organitzar-les seguint un eix dinamitzador sobre el qual realitzem les activitats i fem partícips als infants i joves de l’experiència del moment. En resum, seguretat, diversió, i aprenentatge en un context diferent a l’habitual . I si cap programa s’adapta a les vostres necessitats us oferim les colònies a la carta. Vosaltres ens dieu que us agradaria fer i nosaltres ho ajustem a les vostres necessitats. A Esportec som experts en activitats de lleure a Cànoves i Samalús per a tot tipus d'edats.


VISUALITZACIÓ GUIADA EN TERÀPIA: ELS BENEFICIS ET PODEN SORPRENDRE - BLOG SIZTA2SIZTA - ASSESSORAMENT\nPrincipal Assessorament Visualització guiada en teràpia: els beneficis et poden sorprendre\nVisualització guiada: esteu perdent els avantatges? Des de reduir l’estrès fins a augmentar l’autoestima, la ciència demostra que la visualització és una tècnica que necessiteu.\nVisualització guiada en teràpia\nLa visualització guiada, també coneguda com a 'teràpia d’imatges guiada', és una eina psicoterapèutica que s’utilitza ara per a una gran varietat de condicions emocionals i físiques. És particularment popular entre terapeutes conductuals cognitius .\nQuè és la visualització guiada?\nLa visualització guiada és un procés pel qual el vostre terapeuta us guia a imaginar a la vista de la ment un escenari relaxant. experiència o sèrie d'imatges. L’objectiu de la visualització guiada és aprofitar la resposta positiva del cervell a les imatges per ajudar-vos a gestionar les vostres emocions i reptes de la vida de manera més eficaç.\nLa visualització no és hipnosi, ni es tracta de veure’s obligat a fer alguna cosa o a dir-li què ha de fer.En el seu lloc, el vostre terapeuta us animarà a prendre una posició relaxada amb els ulls tancats i, a continuació, us suggerirà paràmetres i us animarà a fer un escenari viu. Com a client, deixeu que la visualització es desenvolupi d'una manera que funcioni per a vosaltres i per a la vostra imaginació. Vostè té el control. Fins i tot es pot aturar si no se sent còmode.\nLes coses que el vostre terapeuta us pot guiar per visualitzar poden incloure:\nmoments imaginatius relaxants\ntrobades amb altres persones\nescenaris que afrontareu en el futur\nimaginant situacions que ja heu tractat de maneres noves.\nUs animaran a utilitzar tots els vostres sentits a l’hora de visualitzar.S'ha comprovat que, com més visualitzada i detallada és, més el cervell sent que realment l'està experimentant i no només imaginant-ho i més efectius seran els resultats. Per tant, la visualització pot incloure no només allò que veieu, sinó també allò que us imagineu que també podreu olorar, sentir, escoltar i tastar.\nÉs possible que el vostre terapeuta us demani que continueu treballant amb una visualització a casa entre sessions per obtenir una efectivitat addicional.\nQuins avantatges té la visualització?\nLa visualització guiada us pot ajudar a relaxar-vos i a deixar anar l’estrès immediat.Pot ser una experiència molt agradable sortir del moment present i pot ser com un petit descans molt necessari de la realitat.\nTambé us pot ajudar a escollir nous resultats i afrontar millor les situacions d’estrès pendents.Visualitzant la forma en què es poden desenvolupar els esdeveniments futurs, podeu veure noves opcions que podríeu fer i noves estratègies que poden fer que les coses vagin més bé. O simplement, podeu sentir-vos més preparats, cosa que en si mateix ajuda a relaxar-vos.\nLa visualització us pot proporcionar una nova perspectiva que us alliberi de ser difícils per vosaltres mateixosi us pot ajudar a deixar de banda els sentiments de vergonya o de culpa o els sentiments negatius persistents. En tornar a imaginar els escenaris passats que no us agraden (anomenats 'replantejaments' en psicologia), de manera que gairebé us 'observeu' a vosaltres mateixos, podríeu trobar que teniu més compassió per les decisions que heu fet, fins i tot si vau perdre la calma o digueu coses que no desitgeu. És possible que també tingueu nous coneixements sobre la situació en el vostre estat relaxat que també us facin sentir millor amb el que va passar.\nPodeu augmentar la vostra confiança i assertivitat amb imatges guiades. Visualitzar-se fent alguna cosa bé pot o utilitzar la visualització per assajar una situació com fer una presentació us pot fer sentir més capaços.\nTot això se suma a estats d’ànim elevats.Posar la vostra atenció en escenaris positius i imaginar-vos les coses que us aniran bé, o adonar-vos a través de la visualització que us ha estat difícil amb vosaltres mateixos quan no calia ser-ho, pot provocar sentiments i pensaments més positius.\nPer a quin tipus de coses es poden utilitzar les visualitzacions guiades?\nGestió del dolor- El dolor tant físic com emocional pot beneficiar-se\nControl d’hàbits- pot ajudar-vos a sentir confiança a l’hora d’aturar conductes com fumar o fumar menjar en excés\nMotivar-se- imaginar-se fent alguna cosa pot fer que se senti prou bo per apostar-hi\nAlliberar l'estrès -tant l'estrès present com les preocupacions pel futur\nAfrontar millor- Si està nerviós per una situació que visualitza que funciona bé, pot fer-se sentir més capaç\nCanvi d’estats d’ànim- pot ajudar-vos a canviar la vostra manera de sentir sobre una situació que pot canviar el vostre estat d'ànim\nMillorar les relacions- visualitzar noves maneres d’actuar al voltant dels altres pot canviar les vostres respostes i comportaments i, per tant, les vostres relacions\nCondicions psicològiques de salutque la visualització pot ajudar a incloure:\nfòbies inclosa la fòbia social\ntrastorns del comportament en nens\ntrastorns alimentaris com l’anorèxia i la bulímia i menjar en excés\nPerò, com 'fer servir la meva imaginació' em pot fer sentir millor?\nLes emocions són coses poderoses.Poden ser com vòrtexs, que ens criden tota l’atenció i provoquen conductes que sembla que no podem aturar. La idea és aquesta Un exemple senzill seria l’emoció de la tristesa, que pot fer pensar negativament sense parar, que pot fer que mengis constantment o consumeixis massa alcohol per fugir d’aquests pensaments i sentir-te millor.\nPrimer de tot, la visualització redueix l’excitació emocional relaxant-vos.És difícil sentir-se tan enfadat o molest si el teu cos entra en un estat relaxat, En senyalitzar el cervell, hi ha menys amenaça, cosa que redueix el vostre estat emocional elevat. A continuació, utilitzeu la vostra imaginació per pensar coses diferents, que també poden crear altres emocions més positives o, com a mínim, neutralitzar la 'càrrega' negativa que sentíeu.\nPodeu veure aquest efecte per vosaltres mateixos immediatament.Penseu en alguna cosa que us molesti. Després, pensa en algú que estimes o en alguna cosa que et faci molt feliç, com estar a la platja o jugar amb la teva mascota, i intenta mantenir aquesta mala sensació. Probablement ho trobareu difícil.\nLa ciència de la visualització\nLlavors, com imaginar alguna cosa ens fa sentir realment diferents i comportar-nos de manera diferent?\nS'ha comprovat en proves que, si experimentem alguna cosa o simplement ho imaginem, s'activen xarxes neuronals similars.\nEl nostre sistema nerviós simpàtic o la resposta de 'lluita o fugida' també es desencadena.Per això, només pensar en alguna cosa estressant ens pot fer batre el cor i suar les mans.\nLa visualització és simplement el contrari: en pensar que alguna cosa va bé, podem obtenir una resposta positiva del nostre cosi redueix l’estrès.\nUn estudi a la universitat de Miami va trobar que després de tretze setmanes d'imatges guiadesels subjectes van mostrar una marcada disminució dels nivells de cortisol, l’hormona de l’estrèsque està relacionat amb l'ansietat, la fatiga i els estats d'ànim baixos.\nUn estudi al NC Center for fins i tot ho va trobarutilitzar imatges mentals amb pacients malalts va resultar fins i tot en un augment del recompte de glòbuls blancsen cada participant.\nPerò, com pot imaginar una situació estressant que hem d’experimentar en un futur bé pot significar que pot resultar realment millor del que pensàvem?Tot i que no s’entén del tot, sembla que l’activació de les xarxes neuronals altera la nostra manera de respondre i actuar en el futur.\nHi ha hagut molts estudis realitzats mitjançant la visualització d’esportistes que només mostren aquest resultat.Per exemple, un estudi de la Universitat d’Austràlia Occidental va fer que un grup de jugadors de bàsquet practiqués 20 minuts al dia i l’altre només es visualitzés fent tirs lliures però sense fer cap pràctica. El resultat va ser que aquells que només visualitzaven eren gairebé tan bons com els jugadors que realment practicaven.\nCom és l’experiència de la visualització guiada?\nEl vostre terapeuta primer us animarà a sentir-vos còmodesa la cadira i relaxeu-vos i demaneu que tanqueu els ulls. Cada terapeuta pot tenir la seva manera de fer les coses i us pot demanar que practiqueu una respiració profunda i una relaxació muscular per relaxar-vos més. Alguns podrien reproduir música suau durant una visualització.\nA continuació, us guiaran lentament i amb calma a través d’un escenari.Per exemple, si es tractava d'una visualització d'una entrevista de treball, podria implicar una part com aquesta:\n“Imagineu-vos a casa, escollint un vestit per a entrevistes: què seleccioneu per representar-vos bé? Us mireu al mirall, somriu i us assegureu: què li dieu a la vostra confiança? Fixeu-vos en les olors i sons de casa que us fan sentir segurs. Deixeu-vos gaudir realment d’aquesta sensació de seguretat. Ara veieu-vos entrant a l'oficina on teniu l'entrevista, encara sentint aquesta sensació bona, segura i segura. Com et compons?\nEt presentes a la recepcionista: què li dius? Com manteniu la vostra confiança en el vostre cos? Mentre la recepcionista us guia a la sala d’espera, us sentiu preparats per a aquesta entrevista, preparada. Què passa per la vostra ment segura? En conèixer els entrevistadors, us presentareu amb seguretat: com us conduïu amb confiança? Com se sent això? '\nI en qualsevol moment, si us sentiu incòmode, per descomptat, podeu fer una pausa i parlar.\nQuan finalitzi la visualització, el terapeuta us guiarà per tornar la vostra consciència al moment present i us permetrà un moment per reajustar-lo suaument i tornar a estar alerta.\nLa visualització és una tècnica segura i suau sense efectes secundarisque fins i tot s’utilitza en nens. Si esteu interessats en provar-ho per vosaltres mateixos, parleu amb el vostre terapeuta per integrar-lo a la feina que feu. També en podeu trobar molts llibres d’autoajuda sobre visualitzacions guiades i trobeu visualitzacions gratuïtes per començar en línia.\nHeu trobat efectiva la visualització guiada per elevar el vostre estat d’ànim? Comparteix la teva història a continuació i inspira els altres.\nFotos d'Allegra Ricci, Lisa Omarali, Hartwig HKD, Andris, CapeLawOffice\nAmargor: per què és una preocupació psicològica real


Port de Sagunt rep l'acte pel 20 aniversari de la companyia teatral Hongaresa\nHongaresa presentarà un llibre commemoratiu amb obres teatrals i poemes, alguns d'ells inèdits\nDimecres que ve 6 de juny a les 19:30 hores en el Centre Cívic del Port de Sagunt la Companyia Hongaresa de Teatre presentarà el llibre “Hongaresa, 20 anys en les fronteres magnífiques del vi”. Es tracta de l'acte final de la campanya commemorativa del seu 20 aniversari, que comptarà amb la participació de l'alcalde de Sagunt, Quico Fernández.\nEn aquesta edició ha prevalgut la senya d'identitat de la companyia, l'autoria i el valor de la paraula, per això s'han inclòs cinc textos inèdits d'autors i membres de la Hongaresa, com Lluïsa Cunillé, amb Salón Primavera, Lola López amb La Jabalina, Paco Zarzoso amb El Mal de Holanda, i a més - juntament amb Begoña Tena- han coescrit Paco e Isabel, i finalment, una obra l'autoria de la qual comparteixen els tres components de la companyia, Patos Salvajes.\nEn l'acte de presentació participaran Lola López i Paco Zarzoso, membres fundadors de la companyia, que exposaran els continguts del llibre commemoratiu d'aquestes dues dècades d'història de la companyia teatral. “Zarzoso i jo, que som de Sagunt, crèiem convenient que el llibre es presentara ací” comenta Lola López, que afig: “l'Ajuntament de Sagunt és la nostra empresa, ens ha promocionat sempre”.\nEl llibre ha sigut editat per Episkenion sota la direcció del difunt Josep Lluís Sirera i Remei Miralles, amb la col•laboració de Rosa Sanmartín. Aquestes dues últimes intervindran en l'acte, així com la diputada autonòmica Llum Quiñonero. “És important reforçar la cultura des de la política”, recorda Lola López.


Societat Filològica Friülana - Viquipèdia, l'enciclopèdia lliure\nSocietat Filològica Friülana (friülà Societât filologjiche furlane) fou una societat fundada el 23 de novembre de 1919 a Gorizia. Entre els membres fundadors hi havia personatges importants de la literatura furlana com Giovanni Lorenzoni (primer president), Bindo Chiurlo, Ugo Pellis, Ercole Carletti. Va rebre el nom de Filològica en honor del lingüista de Gorizia Graziadio Isaia Ascoli, fundador dels estudis de dialectologia a Itàlia i que va escriure articles científics sobre el friülà a l'Arxiu Glotològic Italià (Saçs ladins, 1873).\nEl 7 d'agost de 1936 es va constituir com a entitat moral amb la finalitat de promoure l'ús i desenvolupament de la llengua i literatura friülesa, el seu ensenyament i estudi, espectacle, música i arts populars. Ha contribuït als Atles històrics i lingüistics italià i furlà i té la seu central a Udine, encara que hi ha sotsseus a Gurice per al Friül oriental, a Pordenone pel Friül occidental, i a Tumieç per Cjargne.\n↑ Presidents de la Societat filològica friulana\n↑ Graziadio Isaia Ascoli, "Saggi ladini", a Archivio glottologico italiano, 1873.\n↑ Reial Decret del 7 d'agost de 1936\n(friülès) Web oficial\nISNI: 0000 0001 2288 9662\nObtingut de «https://ca.wikipedia.org/w/index.php?title=Societat_Filològica_Friülana&oldid=24899980»\nLa pàgina va ser modificada per darrera vegada el 11 set 2020 a les 05:41.


Ajuntament de Canet de Mar - El bolet, protagonista de la tardor gastronòmica\nEl bolet, protagonista de la tardor gastronòmica\nComencen les Jornades del bolet\nPUBLICAT Dilluns, 29.10.2012\nDijous passat es va donar el tret de sortida de les Jornades Gastronòmiques del bolet al Maresme. Des d'ara i fins al 30 de novembre, més d'una vintena de poblacions de la comarca, s'apleguen per dur a terme diferents activitats relacionades amb els bolets.\nA Canet es fan tot un seguit d'actes, als quals participen també entitats locals. Així, des del dia 26 d'octubre i fins al 6 de novembre, a la Sala Ramon de Capmany podeu veure l'exposició La festa del bolet. L'organitza l'entitat gastronòmica Moixons Llepafils, que també són els responsables de la festa que es farà el dissabte 3 i que concentrarà la majoria d'activitats a la plaça Macià. A partir de les 10 del matí i comptant amb la col·laboració d'altres entitats, hi haurà gegants, venda de productes boletaires, desmostracions de cuina, xerrada amb Martí Boada, xocolatada infantil, tastet de bolets, lliurament de premis del 1r concurs de redacció, sortejos i molt més.\nEl diumenge 18 de novembre, el col·lectiu Canet a l'olla ha preparat un tast vermut del bolet. Es farà a les 11 del matí a la plaça Universitat. Hi haurà 6 degustacions amb un got de vermut per 6 euros. El tast es fa coincidir amb el Mercat de brocanters que es fa el mateix dia 18 des de les 9 del matí fins a les 3 de la tarda.\nPerò les Jornades s'allargaran tot el mes de novembre. Hi participen set restaurants de Canet: Amedialuz restaurant, 6Q restaurant, Restaurant Celler del drac, Restaurant Gatzara, Restaurant La Queixalada, Restaurant Parador de Canet i Massamare Sandvitxeria.\ninformació Jornades del bolet\nAquí us deixem un resum de la Festa del Bolet d'enguany:


Edcamp Girona. El primer edcamp a les terres gironines! | Fundacio Jaume Bofill\nDesprés del tret de sortida al moviment edcamp a Catalunya i del primer edcamp celebrat a Mataró, us convidem a participar a l’edcamp Girona que es durà a terme el dia 26 de novembre al carrer de Roberto Bolaño, 2 a la ciutat de Girona.\nSi t'apassiona l'educació, edcamp Girona és el teu esdeveniment. És un espai obert a tothom: siguis qui siguis, vinguis d'on vinguis... L'únic requisit és tenir ganes de compartir la teva manera de veure i entendre l'educació per poder-la posar a l'abast dels altres participants.\nDeia Einstein que "si jo et dono un penic i tu em dónes un penic, ens quedem amb un penic cadascú; però que si jo et dono una idea i tu me'n dónes una altra, tots dos marxarem amb dues idees". Volem això, que a l'edcamp Girona puguis exposar les teves idees i que marxis amb un bon munt d'idees!\nNo t'ho pensis més i inscriu-te a l'edcamp Girona!\nVisiteu la web d'edcamp Girona i participeu al moviment.\nL’edcamp Girona es podrà seguir en directe via Twitter @edcampgirona amb els hashtags #edcampGirona i #edcampCAT.