Kaffe og T – En personlig blog om alt\nEn personlig blog om alt\nOm Kaffe og T\nKlæder fra Fashionteam\nby admin on juni 12, 2017 oktober 12, 2017\nDe sidste par dage har jeg kikket på nettet efter tørklæder. Min garderobe trænger til at blive frisket lidt op. Det skal ikke være et hvilket som helst tørklæde. Det skal være et tørklæde som ingen andre piger bruger. De fleste internetbutikker sælger tørklæder af bestemte mærker, men ikke Fashionteam.dk. I Fashionteam.dk har de et bredt udvalg af tørklæder i alverdens farver og former som ikke kan købes i andre butikker – heller ikke på nettet. Det er virkelig nemt at finde rundt i Fashionteam.dk. Der er søgefelter hvor du kan søge tørklæder ud fra farver, former og materialer. Det er også fedt at man kan søge på nyheder – altså de nyeste tørklæder Fashionteam.dk har fået hjem.\nFire tørklæder som jeg bare må have\nEt tørklæde som er trekantet med små fine detaljer som en hæklet trekant i midten af tørklædet, i kanten af tørklædet er fine frynser og så er det ren bomuld. Det andet tørklæde jeg bare må eje er et sort aflangt tørklæde med mange små blomster i røde, gule og blå blomster. Det sidste tørklæde som også er en af mine favoritter er et tørklæde som er hæklet og med fine blonder midt på tørklædet. Tørklædet findes både i hvid og sort. Skal jeg købe det i hvid eller sort? Ej, jeg køber både det hvide og det sorte til den pris er det næsten en foræring. Et klik til varekurven og jeg er klar til at bestille mine tørklæder. Det er bestemt ikke sidste gang jeg har købt tørklæder i Fashionteam.dk. Jeg må helt sikkert fortælle alle mine veninder om Fashionteam.dk og alle de lækre tørklæder de har på hylderne. Jeg glæder mig for vildt til at modtage mine tørklæder. Der gik ikke ret lang tid før jeg fik en mail med besked om at mine tørklæder er sendt – dejligt betryggende at blive holdt orienteret om forløbet. Inden jeg gik til varekurven så jeg at Fashionteam.dk også har nogle smarte bælter – det må jeg kikke på næste gang.\nSverige er smuk\nby admin on maj 25, 2017\nJeg elsker virkelig Sverige. Jeg ved, at mange af mine landsmænd har stærke meninger om vores nabo i nord, men jeg har faktisk boet der for mange år siden. Jeg kan godt lide landskabet, fordi jeg elsker snowboarding og Danmark er ret fladt. Her er en fantastisk video af Sverige, det er så smukt!\nNye lys til min smukke hus\nby admin on april 12, 2017 oktober 14, 2017\nI dag ønskede jeg at købe nye lys til min smukke hus. Problemet var, at jeg ikke var helt sikker på, hvilke former for lys at vælge mellem. Efter at have talt til min mand besluttede vi at vælge led, som du kunne montere på loftet, såkaldte spotlightskinne. Min mand er svensk, og vi forsøger altid at skære udgifterne så meget som vi kan så vi besluttede at købe lysene fra Sverige i stedet. Vi fandt et websted kaldet Svealight.se som tilbød spotlightsskinne med 5 års garanti, så valget var temmelig let i sidste ende. Vi overvejede også butikken Ljusgiganten, men de havde ikke den vare, vi ønskede på lager.\nSørg for at du ved, hvilken slags lys du er på udkig efter, fordi der er mange forskellige lys at vælge imellem. For eksempel kold hvid og varm hvid giver ikke den samme type lys, og det er et personligt valg i sidste ende. Vi besluttede at vælge 3000 kelvin fordi både mig og min mand virkelig ikke kan lide lamper, der giver et meget hvidt lys i stedet for gul. Leveringen var temmelig hurtigt, det tog os kun 4 dage, indtil vi havde lamperne, så jeg kunne ikke være mere glad. Hvis du vil ordre fra den samme butik eller en hvilken som helst svensk butik sørg du søge efter det rigtige ord. I svensk kaldes det spotlight skena, så det ikke er det samme som i dansk.\nKaffe og te er alt jeg har brug for\nby admin on februar 13, 2017\nHvilken bedre måde at starte denne blog så at linke til en fitting youtube video. Kaffe og te er de bedste ting, jeg kender i livet, der har du det!\nAll Rights Reserved Kaffe og T 2017 | Peaceful by Themes2go.


Nyt Tag i Hjadstrup ⇒ Få 3 gratis og uforpligtende tilbud. Klik her!\nNyt tag Hjadstrup �” Få op til 3 tilbud\nHar du tanker om at skifte dit gamle tag ud og få et nyt tag i Hjadstrup? Så kan vi hjælpe dig med at spare både tid og penge. Nu tænker du sikkert, hvordan det dog kan lade sig gøre, men det er faktisk slet ikke så avanceret, som man skulle tro. Det hele det handler om at indhente op til 3 gratis og uforpligtende tilbud på et billigt nyt tag i Hjadstrup. Du kan her på siden læse meget mere om, hvordan det fungerer, og hvordan du skal forholde dig.\nDet er nemmere og hurtigere at indhente op til 3 gratis og uforpligtende tilbud på et nyt tag i Hjadstrup, end de fleste er klar over. Det første du skal gøre er egentlig blot at gå videre til vores samarbejdspartner, hvor du skal beskrive din opgave så godt som muligt. Dette skal du gøre, så de dygtige taglæggere kan komme med et så konkret bud som overhoved muligt på din opgave. Det kan lyde meget uoverskuelige, men det behøver faktisk ikke at tage meget mere end 5 minutter, før du ikke skal gøre mere andet end at afvente dine 3 tilbud. Kunne du tænke dig at læse mere omkring dette, så anbefaler, at du besøger vores samarbejdspartners hjemmeside.\nDu vil nu inden for et par dage blive kontaktet af vores samarbejdspartner med 3 tilbud på et nyt tag i Hjadstrup. Det er som før nævnt ganske gratis og uforpligtende, og det betyder, at du ikke binder dig til noget, før du har underskrevet en aftale med tagfirma i Hjadstrup. Synes du ikke at tilbuddene er attraktive nok, kan du altså altid droppe dem igen. Det er dog oftest rigtig gode og lukrative tilbud på nyt tag i Hjadstrup, som du vil modtage gennem vores samarbejdspartner.\nSpar penge på nyt tag i Hjadstrup\nStår du og skal have nyt tag, så vil du helt sikkert gerne spare penge på din opgave, det giver lidt sig selv. En måde du kan spare penge på er ved at indhente op til 3 tilbud på din opgave. Du kan spare penge ved dette, fordi de forskellige tagfirmaer i Hjadstrup er i konkurrence om at give dig et billigt tag i Hjadstrup i en god kvalitet. Dette giver altså ofte dig en rigtig god pris på nyt tag, og hvem ønsker ikke det?\nNyt tag Balle Esbjerg\nNyt tag Hølkerup


Fyn - besøg og oplev øen i midten af landet | idenyt\nKender du kun Fyn som broen mellem Jylland og Sjælland? Så er der faktisk en hel del, du er gået glip af! Vi har 37 rigtig gode grunde til, at en ferie på Fyn er noget ud over det sædvanlige.\nHvis børnene er underholdt, er det lettere for dig selv at slappe af. Fyn er en smuk ø, men for børn er en smuk natur og en kop kaffe på terrassen ikke lokkende nok. Børnene vil nemlig hellere køre ræs, udklædes og se på store havdyr.\nDet sydfynske øhav er et mekka for folk med friluftsblod i årene. De smukke kyster har et hav af tilbud, som nu er gjort mere tilgængelige med appen, Outdoor Guide - Det sydfynske øhav.\nUnik naturoplevelse på Hindsholm og Fynshoved\nFyn har naturligvis mere end tre oplevelser og seværdigheder at byde på, men de tre idényt har valgt ud – Naturama i Svendborg, Gorillapark og Egeskov på Midtfyn – giver dig og familien smuk natur og lærerig underholdning.\nSeværdighed i Danmark – Naturama i Svendborg\nVed siden af Svendborgs Zoologiske Museum ligger Naturama – Danmarks eneste naturteater. Med skiftende lys, avanceret lyd, flotte film og billeder kan du få en anderledes total-oplevelse bland de udstoppede dyr. Her må du godt klø ræven bag øret, eller give den store brune bjørn et knus. Udstillingerne koncentrerer sig om Nordeuropas vilde dyreliv, og...


Peru bliver nyt marked for spansk svinekød\nSiden 2018 har Spanien arbejdet på at få åbnet for svinekødseksport til Peru.\nOffentliggjort: 09.12.20 kl. 13:02\nSpanske svineproducenter og kødindustrien må klappe i sine små hænder.\nFor siden 2018 har landet arbejdet på at kunne sende kødvarer til Peru. Det bliver nu til virkelighed.\nDet skriver Pig333.com\nBåde råt, nedfrosset eller nedkølet kød kan nu skippes afsted til det sydamerikanske land. Den eneste hindring er, at producenten skal have en tilladelse fra de spanske veterinæremyndigheder, skriver mediet.\nTilladelsen til eksport gælder i første omgang til april 2021, fordi myndighederne fra Peru ikke har været i stand til at besøge Spanien på grund af coronakrisen.\nPeru importerede 8800 ton svinekød i 2019. Det meste af dette kom fra Chile.\nStyrelse hæver trusselsniveau for handel med fjerkræ\nSvinetransportør øger salget med 400 millioner – forventer nu dårligt år\nTyske svinenotering står stille


Velkommen til Ammershøjparken - PDF\nDownload "Velkommen til Ammershøjparken"\n1 Velkommen til Ammershøjparken Center for Velfærd & Omsorg\n2 Indholdsfortegnelse Præsentation af Ammershøjparken 3 Beskrivelse af boligerne/haven 4 Indflytning og udflytning 5 Indretningen af lejligheden og personlige ting 6 Tobaksrygning 6 Forsikring, licens og penge 7 Økonomi - husleje 7 Måltider/kostkassen 8 Øvrige ydelser, tilskud mm. 8 Tandlæge, læge og medicin 9 Aktiviteter 10 Bruger- og Pårørende Rådet 10 Pårørende/gæster 11 Kontaktinformation 12\n3 Præsentation af Ammershøjparken Beboerne skal opleve at være i egen bolig med privathed, nærhed og det individuelle, kombineret med plejehjemmets tryghed, et såkaldt leve bo miljø. En plejebolig er således ikke en institution, men en bolig under lejeloven, med den råderet over boligen, som er indeholdt i lejeloven. Der er mulighed for boligydelse / støtte og der betales, som ved andre alment støttede boliger, indskud ved indflytningen. En plejebolig er principielt en ældre- og handicapbolig, men adskiller sig ved at der er tilknyttet personale, som befinder sig i umiddelbar nærhed af boligen. Ud fra en individuel vurdering ydes hjælp til personlig pleje og praktisk bistand Selvbestemmelse og indflydelse på hverdagen er centrale værdier for beboerne. I samarbejde med borgeren vil vi skabe et meningsfuldt liv - ud fra deres ønsker. På plejecentret arbejdes der med hverdagsrehabilitering. Hverdagsrehabilitering tager udgangspunkt i at støtte og motivere borgerne til at deltage aktivt i hverdagsaktiviteterne. Dette kunne for eksempel være selv at tage tøj på, klare badet selv, samvær med andre, gå en tur mv. Med udgangspunkt i det meningsgivende for den enkelte borger, hjælpes borgeren ved den rehabiliterende tilgang til, at nå sine mål og ønsker i forhold til hverdagsaktiviteter. Det handler om at øge livskvaliteten for borgerne, fordi det at kunne klare nogle hverdagsaktiviteter selv giver livskvalitet og skaber mening i hverdagen. Jf. lejekontrakten må der ikke holdes husdyr. 3\n4 Beskrivelse af boligerne og haven Boligerne Centeret består af 5 huse med hver 10 lejligheder. De private lejligheder er hver på ca. 40 kvadratmeter, og hvert hus har et samlet areal på ca. 700 kvadratmeter. Foruden de 10 lejligheder består huset af fællesfaciliteter som køkken, grovkøkken, vaskerum, spisestue, dagligstue samt dejlig fælles terrasse. Alle lejlighederne indeholder stue med tekøkken, soveværelse og badeværelse. Der er antennestik, telefonstik samt IT adgang i hver lejlighed. Alle beboere kan tilkøbe internet/bredbånd og flere tv-kanaler og ip-telefoni ved direkte kontakt til YouSee. Tlf.: , eller i en TDC-butik. Der er desuden flisebelagt terrasse til hver lejlighed. Denne har beboerne, eller de pårørende, selv ansvaret for at vedligeholde. Haven Imellem de 5 huse er en fælles have. Der er desuden etableret et stisystem belagt med fliser, som forbinder husene. Beboerne varetager vedligeholdelsen af den store fælles terrasse samt beplantning og vedligeholdelse af højbedet, med hjælp fra pårørende og personale. 4\n5 Indflytning og udflytning Indflytning Der arrangeres en indflytningssamtale. Formålet med denne er, at sikre at medarbejderne har kendskab til beboerens behov og ønsker samt livshistorie. Det skal bemærkes at man ikke kan flytte ind i sin bolig, før den kontraktlige indflytningsdato og før nøglen er udleveret og der er betalt indskud og husleje. Nøglen udleveres ved indflytningssyn. Center for Ejendomsdrift/pedel foretager i samarbejde med lejre/pårørende et indflytningssyn inden indflytningen. Der vil samtidig blive udleveret en fejl og mangel-liste. Senest 14 dage efter skal denne afleveres til Center for Ejendomsdrift/ pedel, som herefter vil give besked om hvilke mangler, der kan udbedres og hvornår. Lejekontrakt og dato på indflytningssyn, sendes til beboeren eller pårørende fra: Lejre Kommune Møllebjergvej 4, 4330 Hvalsø, Center for ejendomsdrift (fællespost) Udflytning Opsigelse af lejemålet skal ske så hurtigt som muligt til: Lejre Kommune Møllebjergvej 4, 4330 Hvalsø Center for Ejendomsdrift (Fællespost) Center for Ejendomsdrift sender tid og dato, for et udflytningssyn, til beboeren eller pårørende. Lejemålet gælder løbende måned + 30 dage. Lejligheden skal være rengjort og ryddet for gardin/stænger, lamper, møbler mm., for at synet kan gennemføres. I lejligheder med gardiner som ejes af huset afleveres nedtagne gardiner og stænger til personalet. 5\n6 Indretning af lejligheden, tøj/vask og tobaksrygning Indretning: Ved møblering bør der tages hensyn til personalets arbejdssituation. Du må være indstillet på, at et hjælpemiddel kan medføre, at der skal flyttes om på indboet. Det anbefales at der ikke lægges tæpper i lejligheden, af hensyn til fald risiko og personalets arbejdsmiljø. Gardiner og belysning skal du selv medbringe. Det er vigtigt for dig selv, men også for personalet, at der er godt med lys i lejligheden. Tøj/vask Du skal selv medbringe det tøj du har behov for samt sengetøj, dyne, hovedpuder og håndklæder. Tøjet vaskes i huset, med hjælp fra personalet. Toiletartikler, så som tandpasta, shampoo, cremer m.m. er du selv ansvarlig for at købe. Vi kan ikke påtage os ansvaret for evt. fejlvask. Tobaksrygning: Der skal udvises forsigtighed og hensyn ved rygning. Tobaksrygning i sengen er ikke tilladt Der må kun ryges i egen lejlighed og udenfor på terrasserne. Personalet har ret til røgfrit arbejdsmiljø, når de hjælper beboerne i lejlighederne. Dvs. at der ikke må ryges, mens personalet arbejder i lejligheden. Inden personalet påbegynder arbejdet i lejligheden, bedes der være luftet ud. Det anbefales at opsætte en røgalarm i lejligheden. 6\n7 Forsikring, licens og penge Forsikring: Den enkelte borger skal selv sørge for at forsikre sig efter behov. Licens: Licens betales af dig selv, hvis du har TV eller radio i lejligheden. Er du gift og din ægtefælle betaler licens i hendes/hans navn, så er du dækket ind under denne licens. Betaling til antenneforening sker over huslejen. Penge: Dine egne midler, kan personalet ikke påtage sig at administrere, men vi anbefaler at du i samråd med dine pårørende, sørger for at have et mindre beløb til rådighed. Økonomi - husleje Husleje: Lejre Kommune udarbejder lejekontrakt. Kontrakten underskrives af lejer og Lejre Kommune. Lejligheden skal opsiges skriftligt og sendes til Lejre Kommune (se hvordan dette skal gøres under afsnittet indflytning, udflytning side 5 ). Den månedlige husleje består af selve huslejen, elregning, et antenne bidrag samt et månedligt á conto varmebidrag. Bestemmelser omkring husleje er styret af kommunens boligselskab, ikke Ammershøjparkens personale. Boligstøtte: Der kan søges om boligydelse og varmetilskud digitalt direkte via og Sundhed. Henvendelse vedr. boligydelse og varmetilskud kan også rettes direkte til: Udbetaling DK - 7\n8 Måltider Måltider: Alle måltider tilberedes i husets fælles køkken. Den daglige tilberedning står husets medarbejdere for i samarbejde med de beboere, der har lyst til at deltage. Beboerne beslutter i fællesskab menuerne. Så vidt det er muligt bruges økologiske råvarer. Betaling til kostkassen: Hver beboer indbetaler et fast beløb den første dag i hver måned til en konto i Den Danske Bank. Det er vigtigt, at det på indbetalingen noteres, hvem der indbetaler Dette gøres ved at skrive lejlighedsnummeret, navn og fødselsdag på indbetalingen. Kontoen tilhører huset, og dermed beboerne i huset. Der er udarbejdet kostkasseregulativ. Dette kan du læse på og Sundhed/Ammershøjparken. Regulativet udleveres også som trykt form ved indflytning. Ellers er du velkommen til at spørge efter det. Lejre Kommunes økonomiafdeling fører tilsyn med kostkasserne. Som beboer på Ammershøjparken har du samme ret til at få hjælp fra kommunen som alle andre borgere i kommunen. Øvrige ydelser, tilskud og nødkald Det kan være f.eks. personligt tillæg som tandpleje, hjælpemidler, kørselsmuligheder/tilskud. Pension: Du vil modtage din pension som hidtil. Personlig og praktisk hjælp: Personlig og praktisk hjælp ydes af husets medarbejdere. Hjælpen aftales så vidt muligt før indflytning. Der ydes hjælp i henhold til Lejre Kommunes kvalitetsstandarter. Der bliver gjort rent i lejligheden hver 14. dag i henhold til kommunens kvalitetsstandarder. Nødkald: Der visiteres til nødkald ved behov. Det forudsætter fastnet- installation som beboeren selv skal sørge for. 8\n9 Fodpleje, frisør, tandlæge, læge, digital post eller post i papirform og medicin Fodpleje: Det er muligt at formidle kontakt til en fodterapeut, men du er velkommen til at bruge din tidligere fodterapeut, når du er flyttet ind. Frisør Det er muligt at formidle kontakt til en frisør, men du er velkommen til at bruge din tidligere frisør, når du er flyttet ind. Tandlæge: Du bestemmer selv, hvem du ønsker som tandlæge, og kan beholde den sædvanlige tandlæge eller vælge en anden tættere på centeret. Beboere fra andre kommuner må påregne tandlægeskift. Kørsel for egen regning. Omsorgstandplejen Beboerne har mulighed for at blive vvisiteret til besøg og behandling af omsorgstandplejen, der kommer til Ammershøjparken med jævne mellemrum. Vi tilstræber et møde med din læge indenfor den 1. måned mhp. et fremtidigt samarbejde. Digital post eller post i papirform: Ved indflytning på Ældre-Plejecentret beder vi dig oplyse om du er tilmeldt digital post eller om du modtager breve i papirform. Vi beder dig oplyse hvem, der administrerer din post for dig. Medicin: Den medicin, du plejer at få, skal medbringes. Vi er behjælpelige med bestilling af medicin, som apoteket afleverer i huset. Dette betales via PBS (inkl. leveringsgebyr). I det omfang det er muligt, vil medicinen blive dosisdispenseret på apoteket mod et gebyr. Læge: Du kan beholde din sædvanlige læge. Beboere fra andre kommuner må påregne lægeskift. 9\n10 Aktiviteter i Ammershøjparken Beboermøde Der afholdes beboermøde efter behov. Gudstjeneste Lejre Kommunes præster afholder gudstjeneste i Ammershøjparken en gang om måneden. Gudstjenesten afholdes i Servicebygningen. Bus Der er en bus til rådighed på Ammershøjparken. Bussen anvendes til indkøb, ture i naturen m.m. Frivillige/støttegrupper Bruger- og Pårørende Rådet Ønsker du at blive indvalgt i Bruger-Pårørende Rådet eller deltage i/komme med forslag til fælles arrangementer, kan du til hver tid kontakte gruppelederne, eller et af rådsmedlemmerne/formanden. Se mere på og Sundhed/Ammershøjparken, hvor vedtægter for Bruger- og Pårørende Rådet. Der udarbejdes referat fra hvert møde. Alle referater forefindes i en mappe i huset som er tilgængelig for alle. Pårørende/gæster De pårørende er altid velkomne, ja uundværlige for at bo enheden kan fungere som et trygt og hjemligt miljø. De pårørende er et meget vigtigt bindeled mellem det tidligere og det nuværende liv. Vi håber, at de pårørende vil betragte bo enheden som beboerens hjem, og aktivt tage del i dels beboerens og dels bo enhedens hverdag. Vi forventer at pårørende rydder op, og vasker op efter sig selv. 10\n11 Prisliste for mad Prisliste for mad til pårørende Det kan lade sig gøre for de pårørende at spise med fra tid til anden. Hvis pårørende skal spise med så husk at give besked i god tid. Besked og betaling skal ske til husets personale. Man kan spise med til morgenmad, frokost og aftensmad/varm mad. Priserne er forskellige fra hus til hus. 11\n12 Kontaktinformation Ældrecentret Ammershøjparken Ammershøjparken Kr. Hyllinge Leder af ældre- og plejecentrene Lise Anhøj Tlf.: Gruppeleder Britta Larsen Tlf.: Gruppeleder Inge Mortensen tlf.: Centersygeplejerske Pernille Thye Tlf.: Administrativ medarbejder Käthe Franck Tlf.: Ammershøjparken 1 A Lejl Tlf Ammershøjparken 1 B Lejl Tlf Ammershøjparken 1 C Lejl Tlf Ammershøjparken 1 D Lejl Tlf Ammershøjparken 1 E Lejl Tlf Center for Velfærd & Omsorg Hvalsø Rådhus Marts


ATMOSFÆRE: VIGTIG OZONMORDER OPDAGET - GEOVIDENSKABELIG - 2020\nAtmosfære: Vigtig ozonmorder opdaget\nOmdømme målinger tvivl om etablerede modeller for polær ozonkemi\nDen atmosfæriske forskning i det nordlige Skandinavien med et ballonbåret infrarødt spektrometer bekræfter de eksisterende modeller for polær ozonkemi. © MIPAS B Team / KIT\nFor første gang har det lykkedes Karlsruhe-forskere at bestemme klorforbindelsen ClOOCl ud fra målte infrarøde spektre, som spiller en nøglerolle i den stratosfæriske ozonødelæggelse. De nye resultater modbeviser klart tvivl fra amerikanske forskere om etablerede modeller for polær ozonkemi som et resultat af laboratoriemålinger. Tværtimod bekræfter Karlsruhe-resultaterne den eksisterende viden.\nOzonhullet over Antarktis og den destruktive rolle, som chlorfluorcarboner (CFC'er) spiller, og deres nedbrydningsprodukter er begge blevet synonyme med globale miljøproblemer og deres løsning gennem samordnede globale aftaler. Videnskabelig grundlæggende undersøgelse af ozonkemi i atmosfæren dannede grundlaget for internationale traktater såsom Montreal-protokollen fra 1987, der begrænser CFC-produktion.\nSuccesen med den politiske gennemførelse af disse videnskabelige fund kan ses i det faktum, at klorindholdet i atmosfæren og dermed ozonlagsnedbrydningspotentialet langsomt er faldet igen for nylig.\nInfrarøde målinger i atmosfæren bekræfter modeller af ozonkemi\nForskere fra Institut for Meteorologi og Klimaforskning (IMK) ved Karlsruhe Institute of Technology (KIT) har nu lykkedes første gang konklusionen af en vigtig, men meget ustabil klorforbindelse, chlormonoxid dimer (ClOOCl), der spiller en nøglerolle i stratosfærisk ozonødelæggelse af den arktiske vinter ved hjælp af atmosfæriske infrarøde målinger til at bestemme.\nClOOCl bliver destruktiv klor\nFra ClOOCl kan atomisk chlor dannes meget hurtigt i den polære vinter efter solopgang, hvilket katalytisk kan nedbryde ozon. Styrken af henfaldet af ClOOCl forårsaget af kortbølget sollys bestemmer styrken af stratosfærisk polær ozonudtømning. udstilling\nImidlertid har amerikanske forskere udfordret forståelsen af de processer, der dominerer den ozonnedbrydende klorkemi i atmosfæren. Deres laboratoriemålinger viser, at forfaldet af ClOOCl forårsaget af sollys er mindre end dekomponeringen, der er beregnet af andre arbejdsgrupper. Dette ville også gøre ozonnedbrydning svagere. Det har imidlertid vist sig, at stratosfæriske kemiske modeller signifikant undervurderer den faktisk målte ozonudtømning med disse laboratoriemålinger. Således blev forståelsen af ozonnedbrydende processer rejst i tvivl.\nAtmosfæremålingerne fra KIT-forskerne over det nordlige Skandinavien med et ballonbåret infrarødt spektrometer MIPAS-B i højder på mere end 20 kilometer modbeviser klart de amerikanske forskeres tvivl og bekræfter de eksisterende modeller polær ozonkemi, understreger Gerald Wetzel, en medarbejder ved IMK.\n"Måling og evaluering af ballonspektre kræver et meget tæt samarbejde mellem ingeniører og forskere, uden hvilke disse vigtige resultater ikke ville være mulige, " fortsætter forskeren.\n(idw - Karlsruhe Institut for Teknologi, 16.07.2010 - DLO)\noverskrifterfotosgeovidenskabeligmedicinbrand bjergeværd at vide


Sikkerhed & tagtrin | Skjernaafejeren i Skjern | Skorstensfejermester Henrik Eis\nHver dag arbejder skorstensfejerne sammen med kunderne for at øge sikkerheden, når skorstensfejeren skal til tops for at udføre sit arbejde. Vi kan med tilfredshed konstatere at vores kunder har taget godt imod vores arbejde for sikkerheden – det sætter vi naturligvis stor pris på. Skorstensfejerlauget, Blik- og Rørarbejderforbundet samt Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser, har udarbejdet en branchevejledning omkring skorstensfejerens arbejde og de risici der er ved udførelsen af skorstensfejerens arbejde. Skorstensfejerne søger gennem aktiv dialog med kunderne at mindske risikoen for at skorstensfejerne kommer til skade ved udførelsen af det lovpligtige arbejde, samtidig med at skorstensfejning – som alt andet arbejde – kan foretages sikkerheds- og sundhedsmæssigt forsvarligt i henhold til Arbejdsmiljøloven. Ligeledes skal arbejdet kunne foretages fagligt korrekt og med sikkerhed for at arbejdets kvalitet lever op til fagets kvalitetssikring.\nI skorstensfejerbranchen vil vi virke for at lærlinge, svende og mestre ikke skal have større risiko for at komme til skade ved at udføre deres arbejde, end andre faggrupper der arbejder i højderne.\nBranchevejledningen foreslår forskellige metoder til at sikre en sikkerheds- og sundhedsmæssig forsvarlig vej til udførelsen af skorstensfejning. I samråd med kunden vil vi vejlede ud fra Branchevejledningens anbefalinger. Har kunden andre løsningsmodeller end dem Branchevejledningen foreslår er vi naturligvis åben for dialog omkring emnet, så længe det stadig kan ske sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarligt( Arbejdsmiljølovens paragraf 38)\nBygningsreglement 2010, pkt. 8.5.3.1,(Aftrækssystemer) stk 6:\n“Hvis aftrækssystemet er indrettet til rensning fra toppen, skal der være sikkerhedsmæssigt forsvarlige adgangsmuligheder hertil”\nKrav i bygningsreglementet skal opfyldes af bygningens ejer.\nSBI-anvisning 230 anviser hvordan kravet løses. “Skorstensfejeren skal have sikker adgang til skorstenen. Hvis der fejes fra taget, bør der anbringes tagtrin på tagfladen. Høje skorstenspiber, som forsynes med korrosionsbeskyttede stigetrin, bør også forsynes med faldsikring.” Vi mener at en god og billig løsning er trin på taget. Men du har mulighed for at vælge andre løsninger, der lever op til teksten i BR2010, pkt. 8.5.3.1., stk 6.\nVi gør opmærksom på at skorstensfejeren ikke har lov til at opkræve betaling for oplægning af tagstige eller anvendelse af fodmand, jvf. administrativ information fra Kommunernes Landsforening(KL). Der må kun opkræves det beløb for lovpligtig skorstensfejning som fremgår af takstbladet fra KL. Ønsker du at oplægge en tagstige vil vi derfor bede om at du selv gør dette. Er der mere end 5 meter fra jorden til skorstenstop eller evt. start af tagtrin eller renselem i skorsten, vil vi derfor bede dig om at agere fodmand.\nHar du på din ejendom mulighed for at vi kan feje fra loft, gør vi gerne dette når vi i samråd med dig har vurderet om det er en god løsning.\nVi har valgt at tilbyde tagtrin til særdeles rimelige priser. Vi har valgt at satse på sikkerheden frem for en højere fortjeneste. Vi skal ikke leve af at sælge tagtrin, men af at feje skorstene, og helst komme helskindet hjem fra dagens arbejde.\nVi har Trin til alle tage og Prisliste finder du her.


Flæk rødkålet, fjern roden og snit det fint. Udvand kålen ved at blande den godt med salt og lade den ligge i en sigte i 1 time, så væsken kan løbe fra. Dette gør, at kålens bitterhed fjernes. Imens syrnes fløden: Citronsaft hældes i en lille skål. Piskefløde hældes direkte ned i saften, så den omringer fløden. Lad den stå i en time uden at røre i den. Den vil tykne og blive dejlig cremet. Smag til med salt og peber. Skyl rødkålen i vand efter udvanding, tør den godt og vend den så med dressingen. Spis salaten til et stykke lam eller svinekød.\nApiUrl: https://api.clerk.io/v2/recommendations/popular?key=&limit=10&filter=isNews%3dtrue&exclude=categories contains not 1251&email=&attributes=id,pimId&labels=RECOMMENDATIONS / RECIPE / DETAILS / KØBMAND&visitor=5a3169a363d74e6eb7445ce6303827d7&category=categories contains 527&products=\nApiUrl: https://api.clerk.io/v2/recommendations/popular?key=&limit=10&filter=categories+contains+1251+and+(days+%3d+3)+and+(persons+%3d+4)&email=&attributes=id,pimId&labels=Recommendations / Recipe / Details&visitor=5a3169a363d74e6eb7445ce6303827d7&products=


mandag, 02 oktober 2017\nMØDE MED CKF\nRESUME AF KONFERENCEN\nTILMELD BROEN TIL SKOLEN NU\nBROEN TIL SKOLEN\nLørdag 12/11 2016 afholdtes foreningskonferencen, hvor et fokus, blandt mange, satte lys på samspillet mellem skole og foreninger. FUF søgte efterfølgende penge i Kulturministeriet, Folkeoplysningsudvalget og bidrager med egne midler til en styrkelse af samarbejde mellem foreninger og skole.\nDer er nu kontante midler til at støtte jeres forening i bestræbelserne på at formidle jeres fritidsaktiviteter til kommunens skoler: ”Broen mellem foreninger og skole”\nProjektet administreres af Ungdomsskolen efter 3 overordnede mål:\nStøtte til foreningsbeskrivelser.\nSynliggørelse af beskrivelser. (Teknisk webløsning)\nAfvikling af aktiviteter for skolerne.\nForeningers muligheder i reformen er at bidrage med følgende:\nTemadage, hvor temaet/undervisningen understøtter forskellige bekendtgørelser, som skolen er forpligtet på og støtter læreren i den undervisning, som de har ansvaret for.\nUnderstøttende undervisning, hvor kortere eller længere forløb understøtter den undervisning eleverne er en del af i dagligdagen.\nValgfag, hvor foreninger helt eller delvis overtager undervisningen i forlængelse af godkendte beskrivelser enten fra Undervisningsministeriet eller lokalt godkendte tilbudsfag, valgfag over flere år.\nDokument broen til skolen\nFORENINGSMØDE MED CKF\nFUF har modtaget denne invitation, som straks viderebringes:\nCenter for Kultur og Fritid inviterer til foreningsmøde for alle de folkeoplysende foreninger og paraplyorganisationerne i Frederikshavn Kommune. Tirsdag den 10. oktober 2017 kl. 19.00 – ca. 21.00.\nLæs flere detaljer i udsendte invitation\nFUF inviterer til 3 spændende orienterings- og valgmøder i forbindelse med Kommunalvalget 2017, her bliver mulighed for at høre hvilke muligheder din forening har for tilskud fra Kommunen.\nFUF og IS arrangerer tre informationsmøder kl. 17.00-19.00 på følgende datoer og lokaliteter:\nKommunens Center for Kultur og Fritid vil præsentere Frederikshavnerordningen og muligheder for at opnå tilskud, pulje og fondsmidler.\nI forlængelse af orienteringsmødet inviteres til valgmøde kl. 19.00-21.00, hvor alle opstillede partier til Kommunalvalget er inviteret og lokale kandidater vil give deres bud på, hvordan de ser fritidslivet tilgodeses de næste fire år.\nHusk der er tilmelding senest 20/10. LÆS DEN OFFICIELLE INVITATION\nMØDE MELLEM KOMMUNENS SPEJDERKORPS\nSpejderarbejdet og FDF kredse i Frederikshavn Kommune har igennem en længere periode været i tilbagegang, flere grupper/troppe/kredse mangler ledere, nogle er nedlagt andre er slået sammen. Hvad gør vi for sat ændre den nedadgående spiral og opleve, at vi også her nordpå kommer med på den bølge af succes og fremgang spejderarbejde og FDF oplever i resten af Danmark.\nSAMRÅDS TEMADAG I ODENSE\nSTOR SUCCESS VED FORENINGS OG FRITIDSKONFERENCEN D. 22. SEPT.\nOPFØLGNINGSKONFERENCEN som blev afholdt fredag d. 22 september i FFK Centret Frederikshavn blev en stor succes og deltagende foreninger fik meget ud af de mange forskellige indlæg. Kristian Pilgaard, DGI, kommunekonsulent i Thisted Kommune, fortalte engageret om sit virke og inspirerede med mange fine erfaringer og ideer fra sit virke. En konsulentansættelse der er et samarbejde mellem DGI Nordjylland og kommunen. En sådan konsulent i Frederikshavn Kommune er et stort ønske for FUF. En spændende session om foreningsudvikling, om muligheder med skolesamarbejde og erfaringer med foreningssamarbejde og lederhvervning – vigtig viden i enhver forening. Morten R. Larsen, som i 16 år har arbejdet med fundraising lige fra små foreninger, der mangler udstyr og til rigtig store anlægsprojekter gav inspiration og konkrete værktøjer til at skaffe penge til foreningsarbejdet. Søren Østergaard ungdomsforsker, med fokus på, hvordan en forening bliver bedre til at etablere miljøer, som af unge opleves attraktive, tryllebandt forsamlingen i 1½ time med sjove anekdoter, konkrete dagligdags eksempler og analyser og studier om unges fritidsliv. Meget belærende og en stor ”aha-oplevelse” for de mange tilhørere. ”I gamle dage gik man til spejder og fodbold for at være sammen med sine venner – det gør man ikke mere”, indledte Søren og fortalte, hvordan sociale medier har ændret unges fritidsaktiviteter på godt og ondt. Følger vi som foreninger ikke med tiden, stemmer de unge med fødderne og holder sig væk. Efterfølgende fortalte Christian Mikkelsen, Ungdomsskolen om projekt ”Broen til Skolen”, og om hvordan man som forening sammen med Ungdomsskolen kan igangsætte nye initiativer og prøve ideer af. Efterfølgende fortalte Elsebeth Wiwe, levende om de mange tiltag og projekter Center for Kultur og Fritid er involveret i. Tommy Thomsen fra IS og Steen Jensen FOU formand fra FUF redegjorde kort for paraplyernes arbejde Aftenen sluttede med hyggeligt socialt samvær for de, som havde tid og lyst til at hænge ud og netværke. STOR TAK TIL ALLE FOR AT BIDRAGE POSITIVT TIL EN GOD OG UDBYTTERIG KONFERENCE…\nLÆS PRESSEOMTALE OG SE ALLE PRÆSENTATIONERNE\nSenere vil Frederikshavn Lokalradio offentliggøre lydfilerne fra konferenceoplæggene\nFUF OG DEMOKRATI FESTIVAL\nBiblioteket i Frederikshavn afholdt i uge 39 støttet af FUF, lokale sponsorer og aftenskolerne i Frederikshavn Kommune en storstilet DEMOKRATIFESTIVAL. DR’s Clement Kjærsgaard ledte de mange debatmøder og drøftelser, hvor unge såvel som folketings- og lokalpolitikere blev udfordret af både publikum og indbudte udfordrere på uddannelsesinstitutioner og Frederikshavn Bibliotek. Se presseomtaler:\nFORENINGER ER KERNEHUSET\nTil sidst en meget kort omtale af FORENINGERNES DAG I GÅGADEN FREDERIKSHAVN, som blev afholdt d. 16. september. STOR tak til de deltagende foreninger og TAK til FREDERIK for samarbejdet. Læs om arrangementet og talerne.


Renovering af Århus Lystbådehavn giver flere havnepladser | Artikel Sejlnet.dk\nSkrevet af Trine Søe, tir, 01/02/2011 - 17:13\n56° 9' 59.4684" N, 10° 13' 19.2936" E\nMed en samlet anlægssum på 3.9 millioner får sejlsportsfaciliteterne på Århus Lystbådehavn nu et længe tiltrængt løft. Det betyder også, at der kommer flere havnepladser i den populære havn. Ledige bådpladser i Århus Lystbådehavn har længe været en mangelvare, men i forbindelse med renovering og fornyelse af havnen etableres der nu flere havnepladser. De nye pladser i havnen etableres i form af en ny flydebro, og flere pladser ved de eksisterende broer. Det betyder, at det nu for første gang i mange år er muligt at få tildelt en bådplads i Århus Lystbådehavn.\nDe nye faciliteter er længe ventet\nBevillingerne skal bruges til en 110 kvadratmeter miljøvenlig pavillon med bade- og omklædningsfaciliteter, en 210 meter promenade- og anløbsbro langs sejlklubbernes idrætsområde, forbedringer af jollernes slæbested samt en kombineret både- og mastekran.\n"Vi tror nu på, at det begynder at gå fremad for sejlsportens muligheder på Århus lystbådehavn efter nogle lidt vanskelige år efter den kommunale overtagelse af havnen", udtaler formand Per Risvang fra Århus Sejlklub.\nCentralt beliggende lystbådehavn\nÅrhus lystbådehavn har en meget central beliggenhed i Århus centrum, og med få minutters sejlads fra et af de bedste sejlområder i Danmark – Århusbugten. Århus Lystbådehavn er kendt for og kendetegnet ved et meget aktivt sejlsportsmiljø med store klassebådsfelter og stor stævneaktivitet.\nNye havnepladser er længe ventet i Århus Lystbådehavn\nInformation om tildeling af pladser kan fås ved henvendelse til sejlklubben Bugten eller Århus Sejlklub.


Nyheder – Side 2 – Sundhedsinformation.DK\nPosted on september 16, 2019 by dadafo\nSøndag den 15. september 2019 – var der frist for indsendelse af høringssvar i forbindelse med en vejledning ang. børnesikring af e-cigaretter og genopfyldningsbeholdere, udsendt fra Sikkerhedsstyrelsen til bl.a. DADAFO.\nDADAFO er selvfølgelig glade for at vi fik muligheden for at kommentere på vejledningen – men desværre ville det have været bedre, at Sikkerhedsstyrelsen havde taget fat i os/forbrugerne INDEN de selv var begyndt at udfærdige en vejledning.\nLæs DADAFOs høringssvar som PDF-fil HER:\nVejledningen lægger op til, at så godt som alle nuværende e-produkter (hardware/mods/e-cigaretter) i fremtiden ikke vil kunne sælges, da de skønnes at være “usikre for børn”. Nu er produkterne ikke lavet til børn, men derimod til rygere som gerne vil kvitte tobakken. Og yderligere sikring af produkterne virker for DADAFO, som en overregulering – som desværre kun er med til at gøre produkterne endnu mere besværlige at bruge – og “uattraktive” for forbrugerne.\nVejledningen lægger ingen vægt på “forældre-ansvar”.\nVejledningen tager også udgangspunkt i en formodet fare ved kontakt med nikotinholdige væsker – hvor udstyr bl.a. ikke må kunne lække så meget som ÉN dråbe. Denne formodning viser sig at være en kraftig overdrivelse.\nDen 4. maj 2017 blev det reviderede europæiske kemikaliedirektiv udgivet. Her blev ATE (Acute Toxicity Estimates) LD50 niveauer for nikotin hos mennesker fastsat 4 – ved inhalation, optagelse dermalt og via oralt indtag – via EU COMMISSION REGULATION (EU) 2017/776 – hvori der fastlægges følgende grænser, hvor bl.a. farligheden af nikotin er blevet læmpet betydeligt:\n● Grænsen for inhalation er 0,19 mg pr. liter – dvs. med en lungekapacitet på 5-6 liter, skal der inhaleres\n0,95-1,14 mg pr. sug, førend det kan have toksisk effekt\n● Grænsen for dermal (på huden) påvirkning er 70 mg/kg kropsvægt – dvs. en krop på ca. 10 kg skal udsættes for 700\nmg nikotin, førend det kan have toksisk effekt. Det svarer til 3,5 genopfyldningsbeholdere på 10 ml (35 ml)\nmed en max. koncentration på 20 mg/ml – skal smøres ind på huden, førend det har en potentiel dødelig effekt\n● Grænsen for oral indtagelse er 5 mg/kg kropsvægt – hvilket svarer til at et barn på 10 kg skal drikke en kvart flaske 10 ml e-væske med max. nikotinstyrke på 20 mg/ml.\n(Der er dog fortilfælde, hvor en voksen person har indtaget op til 1.500 mg nikotin via munden, uden at dø af det – Læs mere her – pkt. 85 side 390)\nLæs hele det reviderede kemikalie-direktiv HER: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/PDF/?uri=CELEX%3A32017R0776&from=EN\nThe post Høringssvar fra DADAFO til Sikkerhedsstyrelsen appeared first on DADAFO.\nPosted in DADAFO Nyheder Politik\nPosted on september 7, 2019 by dadafo\nDet amerikanske “Food and Drugs Administration” (FDA) melder nu endelig klart ud – ang. de mange tilfælde af skader på lunger, som følge af forkert anvendelse af ulovlige produkter i en e-damper i USA:\nDeres korte råd er – LAD VÆRE med at bruge THC-olier til inhalering, og vær opmærksom på at produkter købt “på gaden” eller via uautoriseret post-salg, kan være skadelige. Mange/de fleste af tilfældene i USA er personer der har fordampet olie-holdige væsker, med eller uden THC – og hvor der evt. også er set en sammenhæng med brugen af E-vitamin Acetat i væskerne.\nDe danske forbrugere bør ikke være bekymrede, så længe de anvender de til Sikkerhedsstyrelsen anmeldte produkter, der udelukkende indeholder propylenglykol (PG), vegetabilsk glycerin (VG), nikotin i max. 2%, aroma på vandbasis og evt. demineraliseret vand.\nOversat fra FDAs vejledning (link):\n“Imidlertid opfordrer vi forbrugerne til at hjælpe med at beskytte sig selv og undgå at købe dampprodukter af enhver art på gaden og til at afstå fra at bruge THC-olie eller ændre / tilføje stoffer til produkter, der købes i butikkerne.\nHVIS du fortsat vil bruge disse THC-holdige dampprodukter, skal du overvåge dig selv for symptomer (f.eks. hoste, åndenød, brystsmerter) og straks søge lægehjælp, hvis du er bekymret for dit helbred. Hvis du er bekymret for dit helbred efter brug af et damp-produkt, skal du kontakte din sundhedsudbyder, eller du kan også ringe til dit lokale giftkontrolcenter.”\nOPLYSNING TIL DE DANSKE MEDIER: Politiken B.T. Ekstra Bladet Dagbladet Information Berlingske DR Nyheder TV 2 NYHEDERNE Jyllands-Posten Føljeton 24syv TV 2 NEWS\nThe post Endelig en afklaring! appeared first on DADAFO.\nPosted on august 27, 2019 by dadafo\nHvis du stadig tror – at de e-cigaretter/e-dampere og tilhørende e-væsker som sælges i Danmark – vil forårsage “fatalt lunge-funktionsstop” – så læs venligst (og del gerne) denne nyhed fra EurekAlert.\nDe seneste tilfælde af unge mennesker som indlægges med lungeproblemer – og hvoraf man i USA har rapporteret om ét dødsfald, hænger højst sandsynligt sammen med, at de har købt et højpotent superkoncentreret og illegalt hjemmelavet THC/Cannabis-produkt, som de har forsøgt at dampe.\nLæs mere i pressemeddelelsen:\nOG til de danske medier – nu venter Dansk e-Damper Forening og de 300.000 danskere der forhåbentlig stadig damper og er fri for tobaksrøg i lungerne – at I udsender dementier og forklaringer på den seneste uges dis- og misinformation.\n“I har gjort mere skade end gavn, når I ikke undersøger sager/nyheder til bunds, inden I udsender nyheder med skræmmende og vildledende overskrifter.”\nKOM IGANG : Politiken B.T. Ekstra Bladet Dagbladet Information Berlingske DR Nyheder TV 2 NYHEDERNE Jyllands-Posten Føljeton 24syv TV 2 NEWS\nThe post Hvad sker der i USA? appeared first on DADAFO.\nPosted on august 25, 2019 by dadafo\nDADAFO vil gerne (igen) bringe en advarsel til alle forbrugere af e-damp produkter.\nMan må ALDRIG under NOGEN omstændigheder, fordampe og inhalere e-væsker på oliebasis!\nDvs. anvende e-væsker hvor ingredienser er baseret på lipider (ikke vandopløselige/hydrofobe olier). Inhalation af dampe på olie-basis, kan medføre nogle ret kraftige lungeskader – og resultere i nedsat lungefunktion. Der må KUN anvendes vandopløselige produkter i e-væsker, s.s. propylenglykol, vegetabilsk glycerin, nikotin og evt. aroma/smag på vandbasis.\nHvis du er i tvivl, så dryp nogle dråber af din væske ned i et glas koldt vand – og hvis der former sig en “olie-pøl” på overfladen – må du IKKE anvende væsken til inhalation. Rør evt. rundt i glasset – og se om “noget” samler sig på overfladen.\nTil venstre er der formet olie-pletter på vandoverfladen – dvs. en olie, som ikke er vandopløselig. Til højre er den tilsatte væske på vandbasis, og er opløst i vandet.\nAlternativt kan du dryppe nogle dråber på et stykke køkkenrulle – og hvis pletten ikke tørrer ud, men bliver “fedtet” – så er der også tale om en væske med olie-indhold.\nTil venstre er der afsat en væske, der viser indhold af olie. Papiret er intakt, og der er en fedtet overflade. Til højre en væske, uden olie – papiret suger al væsken og er misformet.\nBegge ovenstående tests er kun vejledende – og er på ingen måder at betegne som “videnskabelige”. Hvis du fortsat er i tvivl, så henvend dig til det sted, hvor du har købt produktet – og bed om en ingrediensliste.\nLige for øjeblikket, er der rapporteret om flere tilfælde af heftige lungeproblemer hos personer i USA, som har brugt en e-damper.\nI starten blev det rapporteret som om, at det var selve det faktum, at der blev dampet – som var skyld i lungeproblemerne. Kort tid efter kom det frem, at de nye tilfælde kunne være på grundlag af inhalation af olieholdige produkter.\nDet er endnu uklart hvilke olier/lipider der er tale om – og om tilstedeværelsen af THC (det psykoaktive stof i cannabis) har noget med diagnoserne at gøre.\nP.t. er der rapporteret omkring ét dødsfald i USA\nMedierne og de “medicinske professionelle” har generelt meget svært ved at skelne mellem produktet “en e-cigaret/e-damper” – og “en e-joint”.\nDen engelske avis The Guardian bragte nyheden sammen med BBC WORLD i går – og noget tid efter havde EkstraBladet fået oversat og kopieret artiklen til de danske læsere.\nDer har længe været fokus på et stigende antal af personer, der pludselig oplever kraftige problemer med vejrtrækningen – og bl.a. magasinet Rolling Stones skriver om et stigende problem med ulovlige cannabis-patroner, som sælges ulovligt i USA.\nAllerede den 11. august var DADAFO ude med advarslen via vores offentlige Facebook-side – på baggrund af to artikler i hhv. EkstraBladet og på DRs nyhedsside. Begge medier glemte at rapportere omkring alle fakta – og undlod at skrive omkring brugen af oliebaserede produkter indeholdende THC. Begge artiklers overskrifter hentydede til, at alene brugen af e-damp, var skyld i de forfærdelige tilfælde af lungesygdom – og har på den foranledning skabt stor tvivl hos forbrugerne af ganske almindelige e-damp produkter. Artiklerne er direkte mis- og potentielt disvisende. DR rettede dog i deres tekst, efter gentagne henvendelser fra DADAFO og private personer.\nDet er uforsvarligt at udsende den slags skræmme-artikler, uden at informere om alle fakta og data – og konsekvensen af artiklerne kan være at eks-rygere som har skiftet tobakken ud med e-damp (reguleret) – i stedet dropper dampen, og vender tilbage til at ryge tobakscigaretter.\nTIL DE DANSKE MEDIER: Giv jeres læsere korrekte oplysninger og fakta, og informér om sagens rette sammenhæng!\nFlere udenlandske medier kunne rapportere om et stigende antal personer med lungeproblemer – bl.a. den engelske avis Daily Mail – hvor det understreges, at personerne med stor sandsynlighed havde dampet THC på basis af en olieholdig væske.\nLæs mere om følgevirkningerne af inhalation af oliebaserede produkter her:\nThe post ADVARSEL – Damp ikke e-væsker på olie-basis appeared first on DADAFO.\nPosted in DADAFO Forskning Nyheder Presse\nPosted on juli 25, 2019 by dadafo\nThe post 77% større chance for at være totalt røgfri efter 2 år appeared first on DADAFO.\nPosted in DADAFO Medier Nyheder Udenlandske medier\nPosted on juli 21, 2019 by dadafo\nDet er utroligt hvad nogle “forskere” tror de kan bevise mht. risiko for hjerteanfald – i kombination med e-damp.\nEn amerikansk forsker har fornylig hævdet at risikoen for hjerteanfald er meget højere hvis man damper på en e-damper – og han baserer sine tal på indsamlede data fra rygere/dampere – som skal fortælle hvornår og hvis de har haft et hjerteanfald eller har haft brug for en bypass-operation.\nProblemet er blot, at de patienter som “forskeren” baserer sine tal på, havde haft deres hjerteanfald og bypass-operationer i gennemsnit 10 ÅR FØR – de skiftede tobakken ud med e-damp.\nMen – alligevel påstår “forskeren” at det beviser en større risiko for hjerteanfald, hvis man damper på en e-damper.\nLæs hvad kardiolog Konstantinos Farsalinos har at sige, når han kommenterer “undersøgelsen/studiet”, som hævder at der findes en øget risiko for hjerteanfald, hvis man damper:\nLæs mere i artiklen fra USA TODAY:\nDet omtalte studie/undersøgelse kan PÅ INGEN MÅDER konkludere, at der er en øget risiko for hjerteanfald, hvis man skifter tobakken ud med e-damp!\nThe post Jeg håber ikke at jeg får et hjerteanfald i 2009? appeared first on DADAFO.\nPosted on juli 24, 2018 by dadafo\nEn ny peer-reviewed undersøgelse offentliggjort i den prestigefyldte journal “Nicotine & Tobacco Research” viser, at udåndede e-damp partikler faktisk er flydende dråber, som fordamper inden for få sekunder.\n“Der blev ikke registreret nogen akkumulering af partikler i lokalet efter forsøgspersonerne dampede. Dette viser os, hvor fundamentalt forskellige udåndede e-damp partikler er i sammenligning med de partikler der frigives ved rygning af konventionelle cigaretter, hvor sidstnævnte “hænger” i luften i længere perioder,”– siger dr. Grant O’Connell, Corporate Affairs Manager hos Fontem Ventures og seniorforfatter af undersøgelsen.\nForskningen er en af de første detaljerede undersøgelser, der er udført for at undersøge de dynamiske egenskaber ved udåndede e-damp-aerosol partikler.\nUndersøgelsen med titlen Characterisation of the Spatial and Temporal Dispersion Differences between Exhaled e-cigarette mist and Cigarette Smoke, (Karakterisering af de rumlige og temporale dispersionsforskelle mellem udåndet e-cigaret-damp og cigaretrøg) er et samarbejde mellem Kaunas Universitet for Teknologi i Litauen, EMPA (Schweiziske Forbundne Laboratorier for Materialevidenskab og Teknologi), ETH Zürich (Schweiz Federal Institute of Technology) og Fontem Ventures.\nUnder undersøgelsen anvendte daglige dampere kommercielt tilgængelige lukkede og åbne e-damp-systemer, mens forskere målte partikelkoncentrationer i den omgivende luft.\nI modsætning til cigaretrøg, observerede forskerne et hurtigt forfald og fordampning af de flydende aerosoldråber med niveauer, der vender tilbage til baggrundsniveau inden for få sekunder.\n“Udåndede e-damp-aerosolpartikler har en anden kemisk sammensætning sammenlignet med cigaretrøg, og her viser vi, at de fysiske egenskaber også er signifikant forskellige. Disse data føjer til den voksende mængde af beviser for, at det er usandsynligt at dampning indendørs kan udgøre et problem for luftkvaliteten”, sagde Dr. O’Connell.\nFor både e-dampprodukter og konventionelle cigaretter blev partikelkoncentrationerne registreret efter hvert sug i samme størrelsesorden. For e-dampprodukter falder partikelkoncentrationen dog tilbage til baggrundsværdien inden for få sekunder; for konventionelle cigaretter steg den med successive sug, først tilbage til baggrundsniveau efter 30-45 minutter.\nThe post Nyt studie: Udåndet damp forsvinder i løbet af sekunder appeared first on DADAFO.\nPosted in DADAFO e-damp Forskning Nyheder\nPosted on maj 29, 2018 by dadafo\nSKAL DU REJSE MED FLY PÅ FERIE? OG SKAL DU HAVE DIT DAMPGREJ MED?\n*** Opdateret 29.05.2018 ***\nUddrag fra Billund Lufthavns hjemmeside – hvor de forklarer at e-væsker/flasker, med advarsler ikke er tilladt at medbringe. Eksempler på generelle faresymboler. Det er specielt symbolet for “Akut Giftig”, som kan medføre konfiskering og destruktion af e-væsker i lufthavnenes Security.\nThe post Fly-rejser og e-damp – sikkerhedskontrol og opdateret vejledning appeared first on DADAFO.\nPosted in Artikler DADAFO Nyheder\nPosted on januar 30, 2018 by dadafo\nEn gennemgående overskrift i dagens aviser (30.01.2018) har været en udmelding fra Kræftens Bekæmpelses projektchef for tobaksforebyggelse, Niels Them Kjær, der udtaler at:\n“E-cigaretter uden tvivl er mindre farlige end cigaretter”.\nDADAFO – Dansk e-Damper Forening – har gennem det sidste år afholdt en del “kaffemøder” med Kræftens Bekæmpelse, for at finde frem til punkter hvor vi indbyrdes var enige og uenige – og med tiden er der blevet flere punkter, som begge parter er helt enige om. Bl.a. at e-damp er langt mindre skadelig end rygning af tobakscigaretter.\nDADAFOs formand, Kim Dabelstein Petersen og holdet bag ham, har været positive og løsningsorienterede – i tilgangen til dialogen med Kræftens Bekæmpelse. I bund og grund forsøger begge foreninger, at reducere den skade som tobaksrygning kan påføre rygere – og nogle ting er Kræftens Bekæmpelse og DADAFO fortsat uenige om. Men – dagens udmelding fra Kræftens Bekæmpelse, tyder på at der er et “skifte i vejret på vej”.\nDADAFO ser frem til en fortsat god dialog og vidensdeling med Kræftens Bekæmpelse…\n“Kræft og damp hænger ikke sammen…”\nDet engelske “Cancer Research UK” (den engelske søsterorganisation til Kræftens Bekæmpelse) har ligeledes i dag skrevet denne gennemgang af de seneste “skræmme-historier”, ang. et studie der forsøger at linke damp til potentiel udvikling af kræft:\n“Overskrifter der siger, at damp (måske) er kræftfremkaldende er kraftigt vildledende…” Læs hele gennemgangen fra CRUK her: http://scienceblog.cancerresearchuk.org/2018/01/30/headlines-saying-vaping-might-cause-cancer-are-wildly-misleading/ Indtil videre har følgende aviser/medier skrevet om dagens historie/udmeldingen fra Kræftens Bekæmpelse:\nThe post Kræftens Bekæmpelse: E-cigaretter er uden tvivl mindre farlige end cigaretter appeared first on DADAFO.


Sandheden om Nicole Kidman og Keith Urban vedtagelse af en baby dreng - Nyheder\nSandheden om Nicole Kidman og Keith Urban vedtagelse af en baby dreng\nEn tabloid påstås, at Nicole Kidman og Keith Urban adopterede en baby dreng sidste sommer. Gossip Cop debunked den falske historie, da den kom ud, og her er hvorfor.\nGjorde det Nicole Kidman og Keith Urban adoptere en baby dreng? Sidste år hævdede en tabloid, at parret ønskede at udvide deres familie. Sladder politimand debunked historien, da den kom ud.\nSidste sommer, Kvindedag hævdede Kidman og Urban var 'ivrige efter' at tilføje deres brød\n. ”Keith ved lige hvor længe Nicole har ønsket et andet barn, og han sagde til sidst bare til hende:” Hvad venter vi på? ”, Fortalte en formodet insider bladet. Den påståede insider fortsatte: 'Ingen af dem bliver yngre, og hun har accepteret, at hun ikke vil få et barn naturligt i sin alder, så adoption syntes at være den naturlige sti.'\nDen mistænkelige kilde tilføjede, at ægtefællerne ønskede at få en dreng, fordi Urban 'altid har spekuleret på, hvordan det ville være at have en dreng, og det er nu en meget reel mulighed.' ”Papiret er klar til brug, så det er meget spændende,” sagde den tvivlsomme insider til stikkontakten. Det var klart, at intet af dette skete ikke skete. Hvis parret adopterede en dreng, ville de helt sikkert have meddelt det nu. Desuden, Kidman sagde under et interview med Mennesker magasin hun havde ikke flere børn, men hun var 'taknemmelig' for de to døtre, hun har. Tabloiden var helt off-base med sine påstande, ligesom Gossip Cop sagde, da vi første gang slog historien.\nDet er ikke overraskende, da det falske udløb har været upålideligt med sine historier om Kidman og Urban i årevis. Bare en måned senere efter dette stykke, Sladder politimand ødelagde publikationen for fejlagtigt at hævde Kidman afslørede, at hun var gravid i et Instagram-indlæg . Kvindedag hævdede, at skuespilleren så ud til at 'vugge en babybump' på et billede, som hun delte, mens hun var på ferie. Sladder politimand checket ind med en talsmand for Kidman, der bekræftede, at fortællingen var usand, skuespilleren ikke forventede. Ikke overraskende nævnte stikkontakten sin tidligere påstand om, at de to angiveligt skulle vedtage en måned tidligere.\nMagasinet skiftede derefter sin falske rapportering til at hævde Kidman og Urban havde ægteskabsproblemer . I november 2019 hævdede bladet Kidman var 'jaloux' over Urban's forhold til Miranda Lambert . Tabloiden hævdede, at Urban “genforenede” sig med Lambert for at overføre en koncert i sommeren 2020. Den eneste sandhedskugle var Urban, og Lambert var klar til at optræde på Country Thunder 2020 musikfestival, men hver for sig. Sladder politimand kontrollerede turnéplanerne for både Lambert og Urban, og de var ikke engang indstillet til at optræde samme dag. Vi afviste den dumme historie, da den kom ud.\nTidligere i år, Kvindedag hævdede Urban gik til Grammy's alene på grund af en 'bitter' kamp med Kidman . Hele fortællingen var falsk. Kidman deltog ikke i prisoverrækkelsen på grund af influenza, hvilket Urban forklarede, mens han deltog i begivenheden. Stikkontakten brugte Kidmans sygdom som en invitation til at skabe problemer mellem parret. Sladder politimand debunked den forkerte fortælling på det tidspunkt.\nGiuliana Rancic krævede E! Nyheder “Ditch” Maria Menounos inden hendes tilbagevenden?\ndu kan klippe alle blomsterne, men du kan ikke forhindre foråret i at komme.\nfor at ondskaben kan sejre\ndet bedste er endnu ikke citat\ngud alt sker af en grund


Kost efter et hjerteanfald: hvad du kan spise og drikke? - Vaskulitis 2021\nKost til hjerteinfarkt\nEfter et hjerteanfald anbefales det at reducere madens kalorieindhold (spis mindre fedt, salt, væske).\nEn diæt til hjerteinfarkt er nødvendig for at genoprette hjertemusklens arbejde, forbedre blodcirkulationen og stofskiftet og normalisere fordøjelsesfunktionen.\nAfhængigt af sygdomsstadiet ordinerer lægen en af tre diæter:\ni den akutte periode (første uge) ordineres den første diæt - pureret mad, brøkmåltider (op til 6 gange om dagen). Salt på dette stadium er fuldstændigt elimineret.\nefter 1-2 uger (subakut periode) ordineres også brøkmåltider og mashed mad op til 6 gange om dagen, men der er allerede introduceret en lille mængde salt (op til 3 g pr. dag). Du kan ikke drikke mere end 1 liter væske om dagen.\npå tidspunktet for ardannelse (4 uger) kan du spise hakket mad eller skære i små stykker, mængden af salt kan øges til 5-6 g, væske - op til 1,1 liter, det er også tilladt at øge mængden af proteiner og fedt.\nVed et hjerteanfald er madvarens temperatur vigtig - den skal ikke være varm eller kold, den optimale temperatur anses for at være fra 15 til 500 ° C.\nDu skal spise i små portioner med korte intervaller, hvilket reducerer belastningen på det kardiovaskulære system og fordøjelsesorganer. Det sidste måltid skal være senest kl..\nMed et hjerteanfald skal du indtage flere vitaminer A, C, D, som findes i nogle grøntsager og frugter (gulerødder, græskar, spinat, æbler, ferskner, abrikoser).\nEfter sygdommen skal mængden af salt, der indtages, reduceres betydeligt, da det bidrager til væskeretention i kroppen, blodfortykning, forårsager hævelse og nedsætter blodcirkulationen.\nOgså alle patienter efter et hjerteanfald er strengt forbudt at drikke alkoholholdige drikkevarer..\nAlkohol har en spændende virkning på nervesystemet og øger belastningen på det kardiovaskulære system, hvilket kan føre til en forringelse af tilstanden og forsinke genopretningsprocessen.\nMyokardieinfarkt opstår med langvarig krampe i hjertets hjertearterier eller blokering af arterierne ved en trombe, ofte med vaskulær aterosklerose. På grund af kredsløbssygdomme bliver en del af hjertemusklen død og derefter arret. I den akutte periode af sygdommen (de første 7-9 dage) observeres streng sengeleje. Korrekt ernæring i hjerteinfarkt spiller en enorm rolle. Den passende diæt fastlægges afhængigt af hjertets funktionelle tilstand, derfor reguleres mængden af salt, protein, væske, fedt, mængden, volumenet af mad, principperne for dets tilberedning derhjemme i kosten i hvert enkelt tilfælde.\nHOVEDOPGAVER AF NÆRINGSNÆRING I MYOCARDIAL INFARCTION\nGRUNDLÆGGENDE PRINCIPPER FOR LÆGEMIDLERNÆRING TIL MYOCARDIAL INFARCTION\nFra serien: Sund mad\nDet givne introduktionsfragment af bogen Nutrition in Myocardial Infarction (Ilya Melnikov) leveres af vores bogpartner - firmaet Liters.\nI ernæring er kalorieindholdet og madvolumenet markant begrænset, hvilket derefter gradvist øges. Ekskluder fødevarer rig på animalsk fedt og kolesterol (fede kød, indre organer af dyr, hjerner, kaviar, æggeblomme, animalsk fedt, fed fisk osv.), Fødevarer, der forårsager gæring i tarmene og luft i maven (sort brød, kål, bælgfrugter, mælk i naturlig form osv.). Kosten inkluderer fødevarer som cottage cheese, gedde, torsk, havregryn samt fødevarer rig på vitamin C og P, kaliumsalte. Begræns bordsalt og fri væske under hensyntagen til sygdomsperioden, tilstanden af blodcirkulation og blodtryk.\nMaden består af tre sekventielt tildelte rationer. Den første diæt gives i den akutte periode med myokardieinfarkt (de første 7-8 dage), den anden - i den subakutte periode (2-3 uger), den tredje - i løbet af ardannelsesperioden (startende fra 4. uge).\nI de første to dage med svær hjerteinfarkt, giver 7-8 gange 50-75 g svag halvsød te med citron, let varm og vandfortyndet juice af frugt og bær, hyben bouillon, væske fra kompot, flydende gelé, tranebærjuice, alkalisk mineralvand uden gas.\nI fremtiden gives let fordøjelig mad i små portioner 5-6 gange om dagen, hvilket forhindrer stigningen i mellemgulvet, hvilket hindrer hjertets arbejde. Fjern meget varme og kolde fødevarer; for at forbedre smagen af usaltede retter og appetit giver de tomatsaft, bruger bordeddike, citronsyre, søde og sure frugtsaft osv..\nI de første sygdomsdage er der ingen grund til at tvinge ham, hvis patienten ikke vil spise. Efter en vis forbedring bør man ikke nægte dem, hvis appetit er lav i en lille mængde mad rig på fedt og kolesterol (æg, kaviar, fløde osv.). I restitutionsperioden med overvægt er faste dage nødvendige..\nAlle retter tilberedes uden salt. Fedtfattigt kød og fisk tilberedes undtagen stegte og bagte retter. Til den første ration tilberedes retter i moset form, på den anden - for det meste hakket, på den tredje - hakket og i stykker. Ekskluder kold mad (under 15 grader) og drikkevarer.\nFørste diæt: 1200-1300 kcal. Proteiner 50 g, fedt 60-70 g, kulhydrater 170-200 g. Indhold af vitaminer: A - 2 mg, B1 - 2 mg, B2 - 2 mg, PP - 15 mg, ascorbinsyre - 100 mg. Mængden af fri væske er 800 g. Bordsalt er 1,5-2 g (i produkter). Den samlede masse af kosten er 1700 g. Nedenfor vises et eksempel på en diætmenu.\nDen anden diæt: kalorier 1600-1800 kcal. Proteiner 60–70 g, fedtstoffer 60-70 g, kulhydrater 230-250 g. Indholdet af vitaminer er det samme som i den første diæt. Mængden af fri væske er 1 liter. Bordsalt 1,5-2 g (i produkter uddeles derudover 3 g). Den samlede vægt af kosten er 2 kg. Et eksempel på en diætmenu er angivet nedenfor.\nDen tredje diæt: kalorier 2300-2400 kcal. Proteiner 90 g, fedt 80 g, kulhydrater 300-350 g. Indholdet af vitaminer er det samme som i den første diæt. Mængden af fri væske er 1 liter. Bordssalt 1,5-2 g (i produkter uddeles derudover 5 g). Den samlede masse af kosten er 2300 g. Nedenfor vises et eksempel på en diætmenu.\nDen første og anden ration - 6 gange; den tredje - 5 gange om dagen i små portioner. Normal madtemperatur.\nANBEFALET Fødevarer og skåle\nBrød og melprodukter: den første diæt - 50 g beskyttelser fra hvedemel af højeste og 1. klasse; den anden ration - 150 g af gårsdagens hvedebrød; den tredje diæt - 250 g af gårsdagens hvedebrød med erstatning af 50 g af det med rugbrød (hvis det tolereres).\nSupper: første ration - 150-200 g, på vegetabilsk bouillon med purede tilladte korn og grøntsager, ægflager; anden eller tredje ration - 250 g med kogte korn og grøntsager (borsch, rødbeder, moset gulerod osv.), for eksempel en svag fedtfri kød bouillon.\nKød, fjerkræ, fisk: kun magre arter og sorter. Kødet frigøres fra film, sener, hud (fjerkræ), fedt. Den første diæt - dampkoteletter, dumplings, kødboller, soufflé osv. Kogt fisk 50 g hver; den anden og tredje ration - kogt kød, produkter fra koteletmasse.\nMejeriprodukter: mælk - i retter og te. Fedtfattig kefir og andre gærede mejeriprodukter, drikkevarer. Pure hytteost, soufflé (første ration) samt buddinger med korn, gulerødder, frugter (anden eller tredje ration). Rømme - til påfyldning af supper. Fedtfattig, usaltet ost - den anden tredjedel rationer.\nÆg: den første, anden og tredje ration - proteinomeletter, ægflager til vegetabilske bouillon.\nKorn: den første diæt - 100-150 g semulje, pureret boghvede, havre i mælk; den anden diæt - 150-200 g flydende, tyktflydende upoleret korn, 100 g smuldret boghvede, gryn af gryn; den tredje diæt - 200 g korn, kogte nudler med cottage cheese, semolina gryderetter med æbler, boghvede-cottage cheese budding.\nSnacks: første og anden ration - ekskluderet; tredje diæt - gennemblødt sild, mager skinke, kogt aspik kød og fisk, modne tomater.\nGrøntsager: den første diæt - 100 g kartoffelmos, gulerødder, rødbeder (separate retter og tilbehør), mosede gulerods-budding; den anden diæt suppleres med blomkål, revne rå gulerødder; den tredje diæt er stuvet gulerødder og rødbeder. Masser af retter - 150 g.\nFrugt, søde retter, slik: den første diæt - æblemos, gelé, mus, svesker, tørrede abrikoser - gennemblødt, kartoffelmos, 30 g sukker eller honning; den anden og tredje diæt suppleres med rå blød frugt og bær, bagte æbler, kompot, mælkejelly, gelé, marmelade, marengs; op til 50 g sukker, 15 g xylitol i stedet for sukker.\nSaucer og krydderier: den anden og tredje ration - for at forbedre smagen af usaltet mad - sød og sur frugtsaft, tomatsaft, citronsyre, vanillin, 3% bordeddike, saucer med vegetabilsk bouillon og mælk, kogt og let stegt løg.\nDrikkevarer: den første diæt - 100-150 g svag te med citron, mælk, kaffedrikke med mælk, hyben afkok, infusion af svesker, gulerod, rødbeder, frugtsaft; den anden og tredje ration - den samme for 150-200 g.\nFedtstoffer: smør og raffinerede vegetabilske olier - i retter; på den tredje ration 10 g smør pr. hånd.\nEKSKLUDERET MAD OG SKÅL\nUdelukket fra diætet hos patienter med hjerteinfarkt:\nfrisk brød, boller, bagværk, fede typer kød, fjerkræ, fisk, lever, hjerner og andet slagteaffald, pølser, konserves, kaviar, sødmælk og fløde, æggeblommer, hirse, perlebyg, byggryn, bælgfrugter, hvidkål, agurker, radiser, løg, hvidløg, krydderier, animalsk og kulinarisk fedt, chokolade og andre konfektureprodukter, naturlig kaffe, kakao, druesaft.\nEKSEMPEL ENDAGSMENUER TIL MYOCARDIAL INFARCTION\nI. På tom mave: infusion af svesker.\nFørste morgenmad: boghvede grød moset i mælk, revet hytteost med sukker (sukker fra den daglige værdi), bygkaffe med mælk (sukker fra den daglige værdi).\nAnden morgenmad: æblemos (eller enhver frugt) med sukker (sukker fra den daglige værdi), hyben bouillon.\nFrokost: bouillon med ægflager, kogt kylling, solbærgelé.\nEftermiddagsmatbit: revet hytteost med sukker (sukker fra den daglige værdi), revet gulerødder med sukker, hyben afkog.\nMiddag: kogt fisk, gulerodspuré med vegetabilsk olie, te med citron.\nOm natten: gennemblødte svesker.\nII. Første morgenmad: cottage cheese pasta, puré mælkegrød fra havregryn, te med mælk.\nAnden morgenmad: æbleauce.\nFrokost: semulje suppe med vegetabilsk bouillon, kød soufflé, gulerodspuré med vegetabilsk olie, frugtgelé.\nEftermiddagssnack: hytteostpasta, hyben afkog.\nMiddag: fiskboller, pureret boghvedeegrød, citronte.\nOm natten: et afkog af svesker.\nI. Første morgenmad: rismælkegrød, proteinomelet, bygkaffe med mælk (sukker fra den daglige værdi).\nAnden morgenmad: blomkål i brødkrummer med smør, hyben afkog.\nFrokost: vegetarisk borsch med vegetabilsk olie, kogt kød med frugtsauce.\nEftermiddagsmad: æblepuré (dagligt sukker), hyben afkok.\nMiddag: kogt kød, smuldret boghvedegrød med smør.\nOm natten: ostemasse eller kefir.\nII. Første morgenmad: proteinomelet, semuljegrød med frugtpuré, mælkete.\nAnden morgenmad: cottage cheese pasta, hyben bouillon.\nFrokost: vegetarisk kålsuppe med vegetabilsk olie, kogt kød eller kødboller, kartoffelmos, frugtgelé.\nSlut på introduktionskodestykket.\nMed myokardieinfarkt opstår delvis død af hjertemusklen, hvilket fører til alvorlige lidelser i hele det kardiovaskulære system. Under et hjerteinfarkt svækkes eller stopper blodgennemstrømningen til den kontraherende hjertemuskel, hvilket får muskelceller til at dø.\nLæs også vores dedikerede artikel Ernæring til hjertet.\n1 Alvorlige brystsmerter i hjertet, ofte udstrålende til nakke, arm, ryg;\n2 Ændringer i hjertets aktivitet registreret ved hjælp af et elektrokardiogram;\n3 Overtrædelse af blodets biokemiske sammensætning;\n4 Der kan være besvimelse, koldsved vises, svær bleghed.\nPå grund af det faktum, at symptomerne ikke er udtalt, og myokardieinfarkt kan manifestere sig på forskellige måder, forveksles denne sygdom ofte med andre patologier. Og kun en omfattende undersøgelse, herunder ultralyd, test, kardiogram, kan stille den korrekte diagnose og redde patienten.\nNyttige fødevarer til hjerteinfarkt\nKorrekt ernæring i rehabiliteringsperioden forbedrer hjertets funktion og fremskynder genopretningsprocesserne i myokardiet..\nI de første ti dage efter et hjerteanfald skal du følge en streng diæt, der kun indeholder kaloriefattige fødevarer. Begræns indtag af salt og væske. Det anbefales at bruge flydende korn, frugt, grøntsagspuréer og mosede supper. Fra kødretter kan du kogt fedtfattigt oksekød.\nI anden halvdel af rehabiliteringsperioden (efter to uger) tages alt også, men det kan allerede koges, ikke tørres af. Saltindtag er begrænset.\nEfter en måned i løbet af ardannelsesperioden er der behov for kaliumberigede fødevarer. Det øger dræningen af væske fra kroppen og øger muskelens evne til at trække sig sammen. Det er nyttigt at spise tørret frugt, dadler, bananer, blomkål.\nÆbler skal spises så meget som muligt, de hjælper med at rense hele kroppen for toksiner og styrke væggene i blodkarrene.\nDet anbefales at erstatte sukker med honning, da det er et naturligt biostimulerende middel. Honning beriger kroppen med essentielle mikroelementer og vitaminer, udvider hjertekarene, forbedrer blodcirkulationen i kroppen og øger dens beskyttende reaktioner.\nDet er godt at spise nødder, især valnødder og mandler. Valnødder indeholder magnesium, som har vasodilaterende egenskaber, samt kalium, kobber, cobalt, zink, som er nødvendige for dannelsen af røde blodlegemer.\nBirkesaft er meget nyttig, du kan drikke den fra 0,5 liter til 1 liter om dagen.\nDet er nyttigt at spise majroe, persimmons, drikke sukkerroer.\nMennesker, der har lidt hjerteinfarkt, har brug for at introducere fisk og skaldyr i deres almindelige diæt, da de indeholder jod, cobalt og kobber. Disse sporstoffer tynder blodet og forhindrer blodpropper.\nFolkemedicin til behandling af hjerteinfarkt\nI rehabiliteringsperioden er det meget nyttigt at tage sådanne midler..\n1 Bland lige dele friskpresset løgjuice med honning. Tag to eller tre gange om dagen til en ske.\n2 En blanding af chokeberry med honning i forholdet 1: 2 er meget nyttig. Tag en spiseskefuld en gang om dagen.\n3 Citronskal forbedrer hjertemuskelfunktionen. Det skal tygges frisk.\n4 I de første rehabiliteringsdage er gulerodssaft meget nyttigt. Friskpresset juice skal drikkes et halvt glas med tilsætning af lidt vegetabilsk olie to gange om dagen. Det er meget nyttigt at kombinere gulerodssaft med brugen af en svag infusion af tjørn som te.\n5 En effektiv tinktur af ginsengrod med honning. Det er nødvendigt at blande 20 gram ginsengrod med ½ kg honning og omrøre regelmæssigt, tilsæt i en uge. Denne tinktur fungerer også godt med lave hæmoglobinniveauer. Tag ¼ tsk tre gange om dagen.\nFarlige og skadelige fødevarer til hjerteinfarkt\nPatienter, der har hjerteinfarkt på baggrund af fedme, skal revidere deres diæt fuldstændigt og efterfølgende ved at kontakte specialister udgør en diæt, der sigter mod et gradvist fald i kropsvægt.\nFolk, der har haft et hjerteanfald af en anden grund, indtil de er fuldstændig rehabiliteret, skal helt udelukke fede, stegte melprodukter fra deres kost. Det er forbudt at spise mad, der forårsager oppustethed: bælgfrugter, mælk, melprodukter. Brugen af fede og stegte fødevarer er fuldstændig kontraindiceret i hele perioden efter infarkt..\nUdelukket fra kosten: røget produkter, syltede agurker, svampe, saltede oste. Retter tilberedt i kød eller fiskevæske er kontraindiceret..\nBerig din krop med kalium, vær forsigtig med stikkelsbær, radiser, sorrel, solbær, da de ud over kalium indeholder oxalsyre, som er forbudt mod hjertesygdomme..\nKost efter hjerteanfald og stenting for mænd og kvinder\nMyokardieinfarkt er normalt forårsaget af koronararterietrombose. I fremtiden bestemmes succesen med rehabilitering stort set af korrekt ernæring. Kost efter et hjerteanfald kan reducere risikoen for tilbagefald markant og sikre systematisk gendannelse af vitale funktioner.\nDen første uge efter et hjerteanfald er et akut stadium efter infarkt. Det er i disse dage, at skarpe forværringer og et andet angreb er mulige. Spørgsmålet om, hvad du kan spise efter et hjerteanfald, kræver en særlig tilgang forbundet med overholdelse af en streng diæt. Det er vigtigt at tildele brøkmåltider i små portioner op til 7 gange om dagen..\nAlle produkter kan kun indtages kogt eller stuvet. I kosten efter et hjerteanfald er salt forbudt. Brød kan kun indtages som croutoner. Kogt magert kød tilladt.\nI den akutte periode kan en patient, der har fået et hjerteanfald, være på intensivafdelingen. Ingen transmissioner accepteres her. Hvis han overføres til den generelle afdeling, tillader dietten følgende fødevarer:\nMen det er bedre at præcisere listen over tilladte produkter på et bestemt hospital..\nErnæring efter et hjerteanfald skal give kroppen den nødvendige energi og samtidig bidrage til løsningen af sådanne opgaver:\ngendannelse af myokardiefunktioner og ardannelse i nekrosezonen;\nopretholdelse af kropsvægt på et normalt fysiologisk niveau\nVed tilrettelæggelse af en terapeutisk diæt anvendes følgende principper:\nOpdeling af rehabiliteringsperioden i 3 faser: akut (7 dage), subakut (2. og 3. uge) og ardannelsesfase (fra 4. uge til bedring). En anden diæt anvendes på hvert trin.\nKalorieindhold og volumen. I de første dage er de indstillet på et minimumsniveau (op til 1300 kcal) med en gradvis stigning: på andet trin 1800 kcal og på tredje trin - op til 2400 kcal.\nFraktioneret ernæring. I den akutte periode er frekvensen: 6-7 gange og derefter 4-5 gange om dagen.\nNægtelse af at indtage fødevarer med en høj koncentration af animalsk fedt og kolesterol. Den krævede mængde leveres af vegetabilske fedtstoffer (olivenolie, nødder osv.).\nOptimal madtemperatur. Kold eller for varm mad er ikke tilladt.\nBetydeligt begrænset, og i første fase er ekskluderet, bordsalt.\nBegrænsning af fri væskeindtagelse.\nDet anbefales at udelukke "hurtige" kulhydrater, idet man foretrækker "langsomme" kulhydrater (korn, sort brød).\nDer lægges særlig vægt på sporstoffer og vitaminer. Deres vigtigste kilder er fisk og skaldyr og tørrede frugter..\nUndgå stegt mad og begrænse bagte fødevarer.\nHvis patienten har andre patologier i kosten, foretages passende justeringer. Diabetes mellitus kræver en særlig diæt og udelukkelse af mad med glukose.\nEt andet almindeligt problem er at være overvægtig. Med en sådan diæt falder madens kalorieindhold..\nNår du udvikler en diæt, skal du overveje følgende anbefalinger:\nObligatorisk forbrug af grøntsager (mindst 300 g pr. Dag) og frugt (mere end 150 g).\nHele kornbrødprodukter introduceres i menuen, og pasta skal laves af hård hvede..\nKun magert kød. Huden fjernes fra fjerkrækød.\nFisk og fisk indtages mindst 3 gange om ugen.\nRetter fra bælgfrugter (ærter, linser, tørrede bønner) tilberedes mindst 2 gange om ugen.\nÆg (kun protein) kan spises op til 6 om ugen (kogt eller som en omelet).\nEliminering af marinader og pickles.\nMejeriprodukter og gærede mejeriprodukter skal anvendes i en fedtfri version.\nDu kan sikkert bruge vegetabilske olier: solsikke, oliven, soja, sesam.\nDet er nødvendigt at begrænse søde drikkevarer. Det er bedre at erstatte kaffe med en kaffedrink..\nDet er vigtigt at forstå, at diætbegrænsninger ikke bør påvirke diætens energiindhold. Manglen på salt hæmmer velsmagelsen, som kan korrigeres ved brug af tomatsaft eller søde og sure drikke, tilsætning af citronsaft.\nNår du udarbejder en diæt, skal følgende liste over fødevarer, der er forbudt efter et hjerteanfald, overvejes:\nhvidt og frisk brød;\nfede kødprodukter og fisk;\nslagteaffald (inklusive hjerner);\nmælk og fløde;\nhirse, perlebyg og gryn;\nstivelse (inklusive søde);\nSpis ikke salt, syltet, røget, alt for sød mad.\nHvad kan du spise efter et hjerteanfald?\nHvad kan du spise efter et hjerteanfald? Sådanne nyttige produkter skal foretrækkes:\nKødprodukter: magert oksekød, magert kylling, kalkun, kanin, vilde fugle og dyr (såsom hare).\nOliven, solsikke, majsolie.\nMejeriprodukter: skummetmælk, ost med lavt fedtindhold, kefir med lavt fedtindhold.\nFisk: mager torsk, skrubbe, enhver sild, makrel, tun, laks.\nNæsten alle friske frugter og kogte grøntsager, kogte kartofler, valnødder, tørrede frugter.\nGrove melbageriprodukter, beskyttelser, Borodino-brød.\nKorn: havre og hvede, upoleret ris.\nDesserter: Kalorier med lavt kalorieindhold, gelé, sherbet, havregrynkager.\nDrikkevarer: Mild te, mineralvand, usødet frugtsaft og andre drikkevarer med lavt sukkerindhold.\nDisse produkter kan indtages på ethvert stadium af rehabilitering.\nStrenge diætbegrænsninger er på plads i den første fase, men derefter tilføjes andre fødevarer med begrænset anvendelse gradvist..\nRisikoen for trombose betragtes som en af de farligste begivenheder i tilstanden postinfarkt. For at reducere det, bør ernæring suppleres med medicinforanstaltninger. Kosten skal kombineres med indtagelse af lægemidler, der forbedrer de rheologiske parametre i blodet. Det mest almindelige lægemiddel er acetylsalicylsyre, dvs. Aspirin.\nTil indlæggelse, hospitalsforhold anvendes moderne lægemidler baseret på denne syre. En af de mest effektive midler er Thrombo ASS tabletter. Disse tabletter har en enterisk belægning for at undgå gastrointestinale komplikationer.\nDiæter efter tal, der skal følges\nEfter et hjerteanfald ordineres patienten ernæringsterapi, som er baseret på en diæt med et tildelt nummer. I den akutte periode anvendes tabel nr. 10I.\nEn sådan diæt sørger for hyppigt, fraktioneret madindtag, og det slutter 3 timer før sengetid. Alle fødevarer, der har begrænsninger, er udelukket fra kosten. I kosten prioriteres fødevarer med kostfibre (grøntsager, frugt, korn) samt fisk af "hvide" sorter.\nI anden fase af rehabilitering skal du gå til tabel 10. Energiværdien af en sådan diæt er 2200 - 2400 kcal pr. Dag. Kosten er beriget med vitamin A, C og D. Den inkluderer magert kød, vegetabilske fedtstoffer og forskellige grøntsager og frugter, der indeholder de vigtigste sporstoffer (kalium, mangan, magnesium, jod osv.).\nKost i forskellige perioder med et hjerteanfald\nI hvert trin af postinfarktbehandling er det nødvendigt med en særlig tilgang til dannelsen af kosten. Det er baseret på en streng diæt diæt straks efter hændelsen med en gradvis svækkelse af regimet og udvidelse af listen over tilladte fødevarer..\nKost til den akutte periode\nDen første diæt er baseret på følgende principper:\nenergiværdi - 1150 –1300 kcal;\nproteinindhold - 55 g, vegetabilske fedtstoffer - ikke mere end 70 g, kulhydrater - 180 - 210 g;\nbehov for vitaminer: A, B1 og B2 - mindst 2 mg, PP - 15 mg, C - 100 mg;\nfri væske - højst 850 ml;\ndet maksimale samlede saltindhold er ikke mere end 2 g\ndaglig norm - 1700 g.\nKost til den subakutte periode\nFølgende parametre anbefales ved udarbejdelse af en anden diæt efter et hjerteanfald:\nenergiværdi - 1500 –1800 kcal;\nprotein og fedtindhold - 55 - 75 g, kulhydrater - 235 - 260 g;\nvitaminsammensætningen svarer til den første diæt;\nsamlet volumen fri væske - op til 1 liter;\nsamlet saltindhold - højst 2 g;\ntotal fødevaremasse - 2000 g\nKost til ardannelsesstadiet\nI den sidste fase af rehabilitering efter et hjerteanfald øges kalorieindholdet i mad:\nenergiværdien stiger til 2350 - 2400 kcal;\nproteinindhold: 80 - 95 g, fedt: 75 - 85 g, kulhydrater: 320 - 360 g;\nindholdet af vitaminer og salt bevares fra tidligere kostvaner\nfri væske - ikke mere end 1 liter;\ntotalvægt - 2300 g.\nVed udarbejdelse af en diæt tages der hensyn til kroppens individuelle egenskaber og rehabiliteringsforløbet.\nPostinfarkt diæt skal tage højde for personens køn. For mænd og kvinder er det dannet efter forskellige principper. Organiseringen af ernæring efter hjerteinfarkt for mænd tager højde for, at den mest almindelige årsag er åreforkalkning. Med dette i tankerne er hovedformålet med kosten at sænke kolesterolniveauer..\nDe grundlæggende principper for udarbejdelse af en mandlig diæt:\nbruger kun vegetabilsk olie\nfuldstændig udelukkelse af smør fra kosten\nminimalt forbrug af fødevarer, der er kilder til kolesterol;\nøget forbrug af fødevarer med fiber (grøntsager, frugt);\nobligatorisk forbrug af fødevarer, der indeholder omega-3 syrer (fisk og skaldyr, fisk)\nHvis der udarbejdes en diæt efter et hjerteanfald og stenting for mænd, fokuserer menuen på kulhydrater. Spis tørrede frugter og nødder hver dag.\nKost til kvinder\nPostinfarkt diæt for kvinder tager højde for, at patologi ofte ledsages af diabetes mellitus. Den vigtigste opgave med rehabilitering er normalisering af blodsukker.\nGrundlæggende regler for den kvindelige diæt:\nudelukkelse af slik og bagværk;\nmaksimalt forbrug af grøntsager og frugter\nudelukkelse af produkter, der øger blodtrykket (koffeinholdige, kulsyreholdige produkter);\nJordemødrene siger følgende om, hvad en kvinde kan spise med et hjerteanfald. Følgende produkter anbefales: boghvedegrød, pinjekerner, avocado, vandmelon, rosiner, abrikoser, bagte kartofler, bananer, fedtfattig ost og hytteost, fedtfattig fisk, æbler, tranebær, gulerod og roesaft. Sukker skal erstattes med naturlig honning eller nektarin.\nEksempelmenu til måltider pr. Uge\nEn hjemmelavet diæt i perioden efter infarkt kan laves under hensyntagen til de omtrentlige en-dags menuer. Den første diæt kan se sådan ud:\nEfter at have vågnet drikkes en infusion af svesker på tom mave..\nMorgenmad: boghvedegrød, fedtfattig cottage cheese, kaffedrik (byg).\nFrokost: frugtpuré (kan fremstilles af æbler), hyben bouillon.\nFrokost: bouillon, kogt kylling, solbærgelé.\nEftermiddagsmad: revet hytteost, revet gulerødder, hyben infusion.\nMiddag: kogt fisk, gulerodspuré, svag te med citron.\nFør sengetid kan du spise svesker gennemblødt i vand.\nPå den næste fase af behandlingen kan du bruge følgende diæt:\nMorgenmad: mælk risgrød, æggehvide omelet, kaffedrik.\nFrokost: blomkål, krutoner, hyben bouillon.\nFrokost: vegetarisk borscht, kogt oksekød med frugtsauce.\nEftermiddags snack: æbleauce, hyben bouillon.\nMiddag: kogt kød, boghvede grød.\nOm aftenen: et glas kefir.\nI menuen er det vigtigt at kontrollere indholdet af salt (højst 2 g pr. Dag), sukker, tilstedeværelsen af fedt.\nDiætmåltider tilberedes ved kogning eller stewing. I kosten efter et hjerteanfald er stegning udelukket. I den akutte periode tørres alle produkter og i anden fase - hakket.\nStykker mad kan kun indtages i tredje behandlingsfase. Hvis der er fede områder på kødet, afskæres de. Du skal kun spise magert kød. Alle måltider tilberedes uden salt. Kolde fødevarer med temperaturer under 12 grader bør ikke serveres.\nPopulære og sunde opskrifter til måltider efter hjerteinfarkt\nNår du organiserer en diæt efter et hjerteanfald, er nogle opskrifter især populære:\nSalat: tomater (4 stk), agurk (2 stk), grøn salat, olivenolie (3 spsk).\nKartoffelsalat: kartofler (4 stk), agurk (1 stk), tomat (1 stk), grøntsager, creme fraiche (3 spsk).\nTørret frugtsuppe: tørret frugt (200 g), byg (100 g), kanel, creme fraiche (2 spsk), appelsinskal, vand (1,5 l).\nAuberginesuppe: aubergine (3 stykker), tomat (2 stykker), mel (1 spsk), urter, vegetabilsk olie (2 spsk), vand (2 l). Du kan tilføje nogle stykker pølser.\nPickle: kartofler (3 stk), gulerødder (1 stk), en lille løg, ris (2 spsk), tomatpuré (1 spsk), creme fraiche (4 spsk), vand (1,5 l).\nGulerødder med ost: gulerødder (600 g), ost (50 g), vegetabilsk olie (50 ml). Osten gnides.\nOpskriften på fyldte æbler er særlig attraktiv. En kerne skæres ud i frugten, og der lægges kogt kylling (50 g) der. Ovenfra hældes alt med hvid sauce og vegetabilsk olie. Denne skål bages i ovnen.\nI kosten efter et hjerteanfald er næsten alle grøntsager og frugter tilladt. Deres forbrug bør øges, hvilket vil genopbygge kroppen med vitaminer og fibre. Undtagelserne er stegte og stuvede kartofler, frugter gennemblødt i sirup eller kandiserede, mandler og hasselnødder. Disse fødevarer skal fjernes fra kosten. Det anbefales ikke at spise kartoffelchips, sorrel, spinat, svampe, radise og radise.\nVidenskabelige undersøgelser viser, at nødder signifikant reducerer risikoen for hjertesygdomme. De forbedrer helbredet for en person, der har haft et hjerteanfald. Nødder indeholder vigtige komponenter som proteiner, vegetabilske fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer og forskellige sporstoffer.\nValnødder får en særlig rolle, som skal indføres i kosten efter et hjerteanfald..\nMed overskydende kropsvægt er den daglige sats begrænset til 30 g. Pinjekerner er meget nyttige. Cashewnødder indeholder en betydelig mængde vitaminer, men de skal skrælles omhyggeligt fra huden.\nHvor længe efter et hjerteanfald skal du overvåge din diæt\nVarigheden af behandlingen efter infarkt afhænger af sværhedsgraden og typen af patologi, dens omfang, kropskarakteristika, tilstedeværelsen af andre kroniske sygdomme, aktualiteten og effektiviteten af behandlingen.\nDen akutte periode kan som regel elimineres inden for 7 dage. Den anden fase kan vare 2-3 uger, hvor risikoen for et andet hjerteanfald stadig er høj. Fra den 20. dag begynder stabiliseringen af opsvinget ledsaget af ardannelse i det berørte væv. Denne periode kan vare i flere måneder..\nFuld helbredelse kan kun etableres af den behandlende læge efter at have gennemført de nødvendige undersøgelser. Til dette er det vigtigt at give de nødvendige betingelser i hele rehabiliteringsperioden..\nEfter at have fået et hjerteanfald øges risikoen for tilbagevendende hjertepatologier markant. Trombose er meget sandsynligt. Ernæring har en signifikant effekt på rheologiske parametre i blodet, kolesterol og sukkerindhold. Manglende overholdelse af en diæt efter et hjerteanfald kan forårsage alvorlig sundhedsskade. Forkert ernæring er en direkte vej til et andet hjerteanfald, og det fører ofte til handicap og endda død.\nKost efter et hjerteanfald er et væsentligt element i omfattende behandling. Det er indstillet under hensyntagen til det særegne ved rehabiliteringsstadiet og er baseret på diættabeller 10 og 10I. Når du organiserer mad, er det vigtigt at eliminere forbudte fødevarer fuldstændigt og øge forbruget af sunde fødevarer. Diæten bør udelukke sundhedsskader, men bør ikke reducere energiværdien af mad, som er nødvendig for et fuldt ud liv.\nHvad betyder ESR-niveau 26 hos kvinder?\nHvorfor gør skibene på benene ondt? Hovedårsagerne til symptomet


Link Building og Brand Building med Semalt\nBetydningen af linkbygning\nSådan kan du bruge varemærkeopbygningsstrategier til at hjælpe linkbygning\nBehovet for at oprette links i høj kvalitet har aldrig været mere vigtigt for at etablere dit websted som en autoritet i din niche. Linkopbygning bliver bestemt mere og mere kompliceret, da Google fortsat opdaterer sine regler, og det kræver en kombination af forskellige tilgange, ideer og praksis for at opnå optimale resultater.\nKig overalt på internettet, så vil du indse, at stærke mærker dominerer internettet. Det er derfor bydende nødvendigt, at du begynder at se linkopbygning som et vigtigt værktøj til branding, men samtidig se branding som et middel til at hjælpe med at opbygge links i høj kvalitet. Denne erkendelse har endda fået mange til at sige, at linkopbygning i det væsentlige er det samme som mærkeopbygning. Hos Semalt ved vi, at sandheden er, at disse to principper arbejder hånd i hånd for at give dig en samlet forretningsmæssig succes. ¬\nLinkopbygning er processen med at hente eller erhverve hyperlinks fra andre websteder på internettet til dit eget sted. Et hyperlink (som blot kaldes et link) er bare en måde at navigere mellem sider på internettet.\nSøgemaskiner, ligesom Google, bruger links til webcrawling - de gennemsøger linkene, der er mellem de forskellige sider på dit websted, og gennemsøger også alle links, der findes mellem individuelle websteder.\n1. Det hjælper med optimering af søgemaskiner: Der er to grundlæggende måder, som Google bruger links. Den første er at finde nye sider på nettet, og den anden er at hjælpe dem med at placere sider korrekt i deres søgeresultater.\nHver gang søgemaskiner gennemsøger websider, kan de udtrække sidernes indhold og inkludere dem i deres indekser. Sådan kan de bestemme, om en side opfylder deres kvalitetskrav og er værd at være rangeret godt for relevante søgeord.\nIndholdet af din side er ikke den eneste afgørende faktor, der giver dig en placering på Google TOP 100 - Google overvejer også antallet af links, der kommer til den aktuelle side fra andre individuelle websteder og kvaliteten af disse eksterne websteder. Dette betyder simpelthen, at du har en større chance for at placere bedre i søgeresultaterne, da flere websteder af høj kvalitet linker til dine.\nMange søgemaskineoptimeringer har misbrugt og overforbrugt dette koncept; derfor begyndte Google at afvige opdateringer af deres regler for at begrænse denne praksis. Google har endda smækket et antal websteder, der har overoptimeret deres websider med de frygtede Google-sanktioner. Næppe kan et websted komme sig efter sådanne sanktioner. Derfor tilrådes det for webejere at bruge begrebet linkbygning moderat.\nPå samme måde som links af høj kvalitet kan gavne dit websted ved at give dig gunstige positioner på Google TOP, kan links af lav kvalitet også være skadelige for din placering på TOP. Nogle konkurrerende websteder vil måske bruge black hat SEO strategier for at nedbringe dig, så de kan stige højere som et resultat. Så du vil gøre det godt at altid være opmærksom på at afvise sådanne links. Hos Semalt er vi altid på vagt for vores klienter.\n2. Det hjælper med at øge henvisningstrafik: Links hjælper dig bestemt med at nå din ønskede position på Google TOP, men ved du, at de også kan føre trafik til dit websted? Et link i høj kvalitet fra et ofte besøgt websted kan dirigere deres trafik til dit websted. Og hvis deres websted er en, der er relevant for det, du tilbyder, er der stor sandsynlighed for, at trafikken, der genereres fra deres links, vil være betalende kunder.\nDerfor bygger linkbygning med andre websteder ikke kun om antallet af trafik, de får, men om relevansen af deres trafik til det, du har at tilbyde på dit eget websted.\n3. Det hjælper med at opbygge relationer: Ofte vil linkopbygning involvere at nå ud til relevante blogs og websteder i din niche. Det meste af tiden når du ud til disse påvirkere for at hjælpe med at promovere dit nyoprettede indhold, og den vigtigste årsag er at erhverve et link fra dem, som Google kan betragte som en faktor til at rangere dig mere fordelagtigt.\nNu bortset fra SEO-fordelene ved at nå ud til påvirkere i din branche kan du hjælpe dig med at opbygge langsigtede relationer med dem, hvilket også vil hæve dit troværdighedsniveau i øjnene på din bransks forbrugere.\n4. Det hjælper med mærkeopbygning: Når linkbygning udføres korrekt, kan det hjælpe dig med at blive en brancheautoritet ved at få dit brand til at fremstå som et.\nIndholdsoprettelse er en af mange linkbygningsteknikker, der kan hjælpe dig med at vise potentielle kunder din ekspertise, som kan hjælpe dig med at opbygge et stærkere brand.\nLad os sige, at du opretter et fantastisk stykke indhold ved hjælp af relevante data indsamlet fra din branche og at du offentliggør det online, chancerne er, at din popularitet i din branche vil stige. Når du derefter kontakter andre mennesker i din branche for at få links, demonstrerer du din ekspertise og spreder samtidig dit indhold til et bredere publikum.\nPå samme måde som linkbygning, der kan hjælpe med mærkeopbygning, er der også mærkebygningsstrategier, der kan bruges til at hjælpe med at opbygge effektive links. Lad os udforske nogle teknikker, som brandstrateger bruger, og se, hvordan de kan bruges i linkopbygning.\n1. Originalitet, kvalitet og sammenhæng med indhold og interaktion: Kvaliteten af dit indhold og interaktion fortæller altid dine potentielle kunder den ægte kvalitet af de produkter eller tjenester, du har at tilbyde. Sørg altid for, at du altid er på dit bedste, når du dænker indhold eller bidrager til diskussioner på andre websteder eller blogs. Jo mere du leverer konsistent, originalt og kvalitetsindhold, jo stærkere bliver din markedsopfattelse. Og jo mere en autoritet du bliver, jo flere organiske links begynder du at generere.\n2. Brand Positioning: Brandstrateger overser aldrig at målrette mod det rigtige publikum. På samme måde er kvaliteten af dit brandmeddelelse lige så vigtig som at målrette mod de rigtige websteder og publikationer.\nHver gang du er på en link-erhvervelseskampagne, skal du altid spørge dig selv, om strategien vil føre dit brand til den bestemte position, du vil have, at det skal have på sit målmarked.\nDit brands unikke værdiproposition skal altid have et sted i alt dit indhold og interaktioner online. Du skal bruge links som broer for folk, der er interesseret i, hvad dit brand har at tilbyde. Få derfor links fra websteder, der har dit publikum, og gør det nemt for dem at finde dig.\nNøglen til at erhverve links, der forbedrer brandets opfattelse og optimering af søgemaskinerne er ved at have kvalitetsmærkemeddelelser på relevante autoritetswebsteder.\n3. Opbygning af relationer: At invitere branchemænd til at bidrage med indhold på dit websted og gøre det samme for dem også er en meget stærk branding-strategi, der kan hjælpe dig med at oprette links. Din tilknytning til andre troværdige mærker i din branche vil hjælpe dig med at se mere troværdig og pålidelig.\nDen bedste måde at demonstrere dine foreninger er gennem det indhold, du leverer til dit eget publikum. Så det er vigtigt, at du for eksempel beder dine kammerater om, at gæster skriver på dine blogs.\nDu kan også bede om at genudgive noget af deres gamle indhold (der er relevant for dit publikum) på dit eget sted - og selvfølgelig kan du give dine kolleger det samme privilegium at genudgive dit gamle indhold.\nEn fordel ved denne win-win-strategi er, at den styrker den samlede tillid og forfatterportefølje af websteder. En anden fordel at overveje er, at da indholdet vil blive markedsført på begge parters netværk, vil de både købe organiske links og nye kunder / læsere. Dit brand bliver stærkere i øjnene på dine nye besøgende, når de ser samarbejdet mellem dig og andre betroede mærker.\n4. Fortælling: Dette er et af de mest magtfulde koncepter inden for branding. Alle store mærker har gode historier knyttet til deres mærker, og mennesker er fastnet til at forholde sig til historier.\nHvis du har en stor sammenhængende historie, vil det gøre det lettere for dig at naturligt inkludere links og nøgleord i din meddelelser, og dette vil hjælpe dig med at nå de positioner, du sigter mod på Google TOP.\n5. Oprettelse af brandambassadører: Folk er mere villige til at stole på medmennesker end selve brandet. Lær at humanisere dit brand ved at give et ansigt til det.\nUdvikle personer, der vil være flagbærerne for dit brand over hele internettet. De vil hjælpe med at fortælle din historie, opbygge opmærksomhed og styrke dit brandopfattelse på en tilsyneladende ubesværet måde. Disse brand ambassadører vil oprette links, der vil generere mere trafik til dit websted og også forbedre din placering på Google TOP.\nLinkbygning kan hjælpe dig med at skabe et stærkere brand og brand building kan også bruges til at hjælpe dig med at opbygge flere links af høj kvalitet. Link bygning og brand building er stærkt sammenvevet, at deres koncepter altid overlapper hinanden. Du kan ikke opbygge et troværdigt brand online uden linkbuilding og vice versa. Semalt har de bedste værktøjer i branchen til at hjælpe dig med både linkopbygning og brand building til den samlede succes for din virksomhed.