Ung & Sund. Ung & Sund 10 kommuners sundhedsfremmende initiativer for unge på kanten af uddannelse og arbejde. - PDF\nUng & Sund. Ung & Sund 10 kommuners sundhedsfremmende initiativer for unge på kanten af uddannelse og arbejde.\nDownload "Ung & Sund. Ung & Sund 10 kommuners sundhedsfremmende initiativer for unge på kanten af uddannelse og arbejde. www.sst."\n1 Sundhedsstyrelsen Islands Brygge København S Telefon Telefax Omslag_FINAL.indd 1 Ung & Sund Ung & Sund 10 kommuners sundhedsfremmende initiativer for unge på kanten af uddannelse og arbejde :58:17\n2 Ung & Sund Ung & Sund 10 kommuners sundhedsfremmende initiativer for unge på kanten af uddannelse og arbejde\n3 INDHOLD indledning 4 Middelfart Kommune 6 kolding kommune 8 esbjerg kommune 10 sønderborg kommune 12 odense kommune 14 herlev kommune 16 bornholms kommune 18 københavns kommune 20 mariagerfjord Kommune 22 haderslev kommune 24 uc syd 26 5\n4 Sundhed for unge uden for eller på kanten af uddannelsessystemet Unge, der ikke går på ungdomsuddannelse, løber en risiko for at ende med de dårligste eller slet ingen jobs. De løber også en stor risiko for at ende med den dårligste sundhed. Denne dobbelte udsathed har det været målet at gøre noget ved i Ung og Sund - projekterne. Undersøgelser viser, at unge årige, der ikke går på en ungdomsuddannelse, har mere usunde vaner end andre unge. De er mindre fysisk aktive. De ryger mere. De debuterer tidligere med at drikke alkohol, og de ryger mere hash end andre unge. Også blandt voksne ses, at et lavt uddannelsesniveau har markant betydning for sundheden. Sammen - hængen mellem uddannelse og sundhed er uomtvistelig. De unge sætter sundhedsbarren højt Som det fremgår af artiklerne, har langt hovedparten af projekterne arbejdet med den anerkendende tilgang i dialogen med de unge. Gennem anerkendelse og inddragelse erfarer de unge, at de har kompetence til at mestre eget liv. At de har valgmuligheder også i forhold til sundhed og uddannelse. At de har mulighed for at påvirke deres omgivelser i en positiv retning. Flere af projekterne har erfaret, at de unge gerne vil påvirke omgivelserne, og at de er mere end villige til at bidrage til sundere rammer. Det har rent faktisk vist sig, at de unge sætter sundhedsbarren højt, når de bliver inddraget. De er ikke bange for restriktioner. KRAM og trivsel hænger sammen Endelig viser de foreløbige erfaringer fra projekterne, at der er en tæt sammenhæng mellem de klassiske sundhedsfaktorer KRAM (kost, rygning, alkohol og motion) og den enkelte unges trivsel. Hvis den unge trives, er der et større overskud til at træffe sund ere valg. Omvendt opnår den unge et større trivselsmæssigt overskud gennem sunde valg og gennem de fællesskaber, der kan opstå f.eks. i forbindelse med fysisk aktivitet. De ti kommuner har i Ung og Sund vist, at der eksisterer en mangfoldighed af måder, hvorpå det er muligt gennem sundhed at skabe forudsætninger for, at unge kan få fodfæste i uddannelsessystemet. De har også vist, at de unge er helt parate til en sundere livsstil med større trivsel. I dette hæfte præsenteres indsatserne. Mere information kan findes på God læselyst Det er derfor oplagt at arbejde for, at unge på vej ind i voksenlivet, fastholdes i uddannelse og samtidig uddannes til bedre sundhed. Klare rammer for sundhed Denne casesamling giver en vifte af bud på, hvordan man kan arbejde med sundhed for gruppen af udsatte unge. Som artiklerne illustrerer, har projekterne erfaret, at klare rammer for sundhed har stor betydning. Flere projekter har gjort det sunde valg til det lette valg ved at definere en klar sundheds- og trivselspolitik og konsekvent tænkt den ind i de aktiviteter, der søsættes. Disse projekter har også vist, at undervisere og andre professionelle, som har med de unge at gøre, kan flytte de unge i sundhedsmæssig henseende ved at vise dem vejen som gode rollemodeller. Satspuljen Sundhedsfremmende initiativer for unge uden for uddannelsessystemet - også kaldet Ung & Sund - har støttet ti kommuner i at afprøve nye metoder til at komme i dialog med unge uden for eller på kanten af uddannelsessystemet. Midlerne er samtidig givet til at afprøve, hvordan de unge bedst sikres handlekompetencer, så de er i stand til at gennemføre en uddannelse med sundhedsfremme som løftestang. Der er desuden ydet støtte til at opkvalificere de fagprofessionelle, der skal hjælpe de unge til at få en uddannelse. Satspuljeprojektet blev bevilget i 2007 og slutter i maj De deltagende kommuner har haft godt 3 år til udviklingsarbejdet. 7\n5 Middelfart Kommune de unge vil gerne arbejde med sundhed Middelfart Produktionsskole har halveret elevfraværet i de seneste tre år. Det er i høj grad sundhed, som er LOKOMOtivet for den positive udvikling. De unge vil nemlig meget gerne arbejde med sundhed. Vi har halveret vores fravær i de tre år, hvor vi har arbejdet med sundhedsprojektet. Vi er nu nede på 10 procents fravær. Vi har fået en langt bedre mødestabilitet med meget lidt ulovligt fravær. Der er ingen tvivl om, at det er arbejdet med KRAMS og det gode liv, som har drevet den positive udvikling. Det er en myte, at de unge ikke vil arbejde med sundhed. Det VIL de, understreger forstander på Middelfart Produktionsskole Julie Krarup. Politikken skal praktiseres Ledelse og medarbejdere har udstukket klare rammer for sundhed på skolen. Men politikker og rammer har intet indhold, hvis ikke de dagligt omsættes i praksis af personalet. Det er ledelsen og medarbejderne, som lægger niveauet for det, vi vil. Vi har en rygepolitik, men det vigtige er, hvordan vi gør rygepolitikken. Hvordan vi fører den ud i livet. Der er for eksempel ingen af medarbejderne, som ryger på skolen, og personalet har selv sundhedsmål, som vi arbejder på at nå, siger Julie Krarup, og fastslår: Der er gøren i det her. Vi bruger os selv til at vise de unge en anden vej. Vi tør også vise dem, når vi ikke selv lykkes med vores mål. I takt med at vi har arbejdet med sundhed, har vi kunnet konstatere, at eleverne trives bedre. De dyrker mere motion, og de er mere observante på deres sundhed end før. ung med omtanke Formålet med Middelfarts Ung & Sund-projekt Ung med omtanke er at øge antallet af unge i kommunen, som gennemfører en ungdomsuddannelse. Målgruppen er unge i alderen år, som står uden for eller på kanten af uddannelsessy - s temet. En stor del af de unge rekrutteres via Middelfart Produktionsskole, men også ungdomsskolen og UU-Lillebælt bidrager til at rekruttere de unge. Metoderne er bl.a. målrettet arbejde med sunde ramme, Du bestemmer -metoden og sundhedsaktiviteter som f.eks. rygestop og motionstilbud. Restriktive rammer Produktionsskolen lægger vægt på at være tydelig i sine tilbud. Eleverne kan KUN foretage det sunde valg. Det skaber en sundhedsmæssig bevidsthed hos de unge. De unge syntes, det er godt, at vi har de restriktive rammer. I takt med at vi har arbejdet med sundhed, har vi kunnet konstatere, at eleverne trives bedre. De dyrker mere motion, og de er mere observante på deres sundhed end før. De får mulighed at arbejde med nogle mål, som rammerne understøtter. De kan operationalisere deres egen politik, siger Julie Krarup. 8 9\n6 kolding Kommune Det Hammeren, en myte, mejslen at de unge ikke og guleroden vil arbejde med i samme sundhed værktøjskasse Produktionsskolen i Kolding satte livskvalitet på skemaet for den enkelte unge men endte med at påvirke selve rammerne for sundhed på skolen. Tanken med projektet Livskvalitet på skoleskemaet var egentlig udelukkende at have fokus på den enkelte unges sundhed. Men der, hvor vi virkelig kan se, at vi har rykket noget, er ved rammerne for sundhed på skolen. Vi har ramt noget, som måske er af længerevarende karakter og kommer fremtidige unge på skolen til gavn, siger projektleder Miloud Yousfi. Helt konkret er produktionsskolen i Kolding gået væk fra at betragte motion som noget, der begrænser sig til en time om fredagen, til nu at være en mere integreret del af dagligdagen. Der er blevet etableret en sundhedsinfrastruktur på skolen. Der er blandt andet blevet bygget et motionscenter og indkøbt cykler. Der bliver opfundet alternative aktiviteter til dem, som ikke syntes, at det er sjovt at spille bold i en hal. Motion bliver tænkt langt mere ind i undervisningen nu, forklarer Miloud Yousfi. Kvalificeret viden om sundhed I løbet af projektperioden har skolen hver måned haft besøg af sundhedsformidlere, som har holdt oplæg for skolens elever og lærere om sundhed. Det har betydet, at fokus er blevet fastholdt på sundhed, og eleverne selv er begyndt at efterspørge sundhed, mens underviserne har fået mere kvalificeret viden om både KRAM-faktorer og mental sundhed. Sundhed er blevet en faglighed på skolen. Det er blevet et værktøj. Nu er det ikke kun hammeren og mejslen, det er også guleroden, man kan tage op af værktøjskassen. Der er kommet en bevidsthed om, at det ikke kun er madholdet, som tager sundhed op, men det er også andre hold som medieholdet og tømrerholdet. Medieholdet lavede f.eks. et skoleblad, hvor sundhed og livskvalitet blev taget op som tema. Sundhed er blevet en naturlig del af indholdet i alle fag. Forankring Miloud Yousfi peger på, at en projektperiode på tre år er tilstrækkelig til at skabe en permanent forandring på institutionsniveau. En egentlig forankring afhænger helt af ledelsens og personalets fortsatte fokus på sundhed: Livskvalitet på skoleskemaet Ung & Sund-projektet i Kolding har udfoldet sig på UCK Koldings produktionsskole. Målgruppen har været produktionsskolens elever. Rent metodisk bygger projektet på empowermenttankegangen, der tager udgangspunkt i de unges egne ressourcer. Projektet har desuden haft fokus på at ændre rammerne for det sunde valg. I forbindelse med projektafslutning bliver der oprettet et nyt hold på med navnet sundheds- og livskvalitets-linjen. Der har været store udskiftninger i personalegruppen på produktionsskolen, og det er selvfølgelig en udfordring for denne type projekt. Heldigvis er der stor opbakning til sundhed som en integreret del af undervisningen hos både den nye ledelse og hos underviserne. Opbakning hos ledelse og medarbejdere er helt afgørende, hvis sundhedstiltag skal lykkes og forankres. Der er kommet en bevidsthed om, at det ikke kun er madholdet, som tager sundhed op, men det er også medieholdet og tømrerholdet. 11\n7 Esbjerg Kommune øget selvværd giver bedre fastholdelse Selvværd og sundhed er to sider af samme sag. Det er filosofien i Esbjergs Ung & Sund-projekt, hvor unge uden for eller på kanten af uddannelses - systemet gennemgår et 8-ugers forløb, der skal give dem personligt overskud til at gennemføre en uddannelse. Det kræver mentalt overskud og selvværd at være i stand til at gennemføre en uddannelse. Det er grundtanken i projektet Sundhed - genvej til uddannelses- og jobmål. Projektet har vist, at der er en tæt sammenhæng mellem selvværd, sundhed og evnen til at gennemføre en uddannelse. I projektperioden har 200 unge gennemført et 8-ugers forløb. Hele 83 procent af dem er fortsat videre i et uddannelsesforløb eller i job. De unge siger gang på gang, at der sker meget, når de skriver om deres liv. De forholder sig til deres egen livssituation. Redskabet skaber overblik og struktur og i samtalen med en voksen, som læser det, den unge skriver, giver refleksiv skrivning en følelse af at have en form for kontrol og en følelse af ansvar for eget liv, forklarer Karl Kristensen. Vores tilgang er anerkendende og ressourcebaseret. Vi arbejder med evnen til at træffe positive valg. Evnen til at opfatte tingene positivt snarere end negativt. Evnen til at kunne tilgive sig selv. Det er noget, som denne gruppe af unge har vanskeligt ved. Et miljø fri for mobning Karl Kristensen fremhæver, at de unges bevidsthed om, at alle i gruppen har noget at slås med, giver dem en tryghed, som er forudsætningen for, at de kan flytte sig. Alle er i samme båd. Det ved de unge. Det gør dem trygge. Desuden arbejder vi målrettet på, at klassen er et mobbefrit miljø. Selvom mange af de unge har det svært med det sociale, kommer de alligevel i skole hver dag. De unge, som har gennemført vores forløb, er alle faldet fra en uddannelse eller frafaldstruede af forskellige årsager. Vi har haft 20 unge i hvert af de 10 forløb. Det er alle normalt begavede unge, som af forskellige årsager ikke har succes i skolen. Vi tilbyder dem et meget individuelt forløb, hvor den enkelte elev er i centrum. Hver elev bliver behandlet forskelligt. Vi lytter, stiller spørgsmål og giver dem redskaber til at få herredømmet over deres eget liv, siger projektleder Karl Kristensen. Refleksion er et nøgleord Refleksiv skrivning er et af redskaberne. De unge bliver bedt om at beskrive deres livssituation med de muligheder, som de hver især har. Sundhed genvej til uddannelses- og jobmål I Esbjerg har Sundhed - genvej til uddannelses- og jobmål (også kendt som Kompetenceprojektet ) haft til huse på Esbjerg Handelsskole. Målgruppen for projektets tilbud om et 8-ugers afklaringsforløb har været unge uden for eller på kanten af uddannelsessystemet. Projektet benytter sig af den anerkendende og dialogbaserede tilgang, og det har bl.a. fokus på emner som selvværd, misbrug, fremtidsplanlægning, sund mad, motion og privatøkonomi. I alt har 200 elever gennemført forløbet. Heraf er 83 procent vendt tilbage til enten uddannelse eller job efter endt forløb. 12 Vi arbejder metodisk med at få eleverne til at føle sig trygge og føle tillid 13\n8 sønderborg kommune Motion løfter sammenholdet Generation sund og Generation sund for dig Ung & Sund-projektet i Sønderborg består både af projektet Generation Sund, som er målrettet alle årige i Sønderborg Kommune, og af projektet Generation Sund for dig, der er målrettet unge på kanten af eller uden for uddannelsessystemet. Denne gruppe af unge rekrutteres fra seks ungdomsuddannelser i Sønderborg. Metodisk arbejder projektet med at øge de unges handlekompetence. I Sønderborgs Ung & Sund-projekt Generation sund for dig fungerer motion som løftestangen for bedre psykisk velvære og stærkere sociale relationer. Motion uden for skolens område er med til at rive hierarkiske strukturer ned. I Sønderborg er der både en indsats målrettet alle unge i kommunen ved navn Generation Sund og en indsats målrettet særligt udsatte unge med navnet Generation sund for dig. I regi af Generation Sund modner vi hele kulturen til en mere sundhedsfremmende tankegang på skolerne. Vi har bl.a. haft fokus på sundhed i kantinen og på rygestop. Vi har haft besøg af Chris McDonald og professor Bente Klarlund, som begge gennem deres foredrag har givet os ny viden og påvirket den måde, som vi taler om sundhed på. Men det er vores overbevisning, at det er ikke nok kun at løfte generelt. Vi skal også gøre en særlig indsats for de udsatte unge, forklarer projektleder Gitte Thørring. Motion styrker social trivsel Metodisk arbejder Generation Sund for dig med de unges handlekompetencer gennem motions- og trivselsforløb. Målgruppen er elever med et særligt behov fra ungdomsuddannelserne. De skoler der i øjeblikket har hold kørende er produktionsskolen, EUC og senest også på handelsskolen. Sideløbende med holdundervisning forsøgte Gitte Thørring at give individuelle træningspas til unge, som ikke var på hold. Det fungerede slet ikke. De unge mødte ganske enkelt ikke op til træning. Derfor spiller det sociale element i dag en væsentlig rolle. Vi har erfaret, at motion er et godt omdrejningspunkt for fællesskabet. Vi kan konstatere bedre trivsel både fysisk og psykisk hos den enkelte unge, og motion i fællesskab gør også noget ved den sociale trivsel. Vi har et godt fremmøde og en god elevinvolvering, siger Gitte Thørring. Ud af de vante rammer Et enkelt men til gengæld meget effektivt metodisk greb er at afholde aktiviteterne et andet sted end på skolen. Nye rammer giver mulighed for at ryste posen af sociale relationer. Vi samler elever og lærere på det, som vi kalder det tredje fælles. Eleverne op - lever hinanden på en ny måde i nye rammer. Det nedbryder klikedannelsen. Vi var f.eks. ude at spille golf en dag. Det viste sig, at en af de meget stille drenge, som ikke havde en særlig solid position i gruppen, var rigtig god til golf. Pludselig så kammeraterne på ham på en anden måde, og han har siden fået et bedre fodfæste socialt, forklarer Gitte Thørring. Lærerne deltager på lige fod med eleverne Et andet enkelt men vigtigt metodisk greb har været, at lærerne deltager i motionsaktiviteterne på lige fod med eleverne. Når eleverne pludselig ser deres lærere kæmpe på kondicyklen, så bliver hierarkierne nedbrudt. Elever og lærere bliver mere ligeværdige, og relationen mellem dem forandres til det bedre. Når eleverne pludselig ser deres lærere kæmpe på kondicyklen, så bliver hierarkierne nedbrudt\n9 odense Kommune De unge skal lære at handle i en verden med rusmidler Rusmidler er kommet for at blive. Ung & Sund-projektet i Odense forsøger gennem foredrag og rådgivning at klæde unge på til at begå sig i en verden med rusmidler og samtidig påvirke kommunens skoler til at etablere klare rammer for brug af rusmidler. Når vi taler med de unge er vores metode dialogbaseret og anerkendende. Det er præcis den anerkendende tilgang, som rykker. Vi har respekt for de unge. Det er attraktivt og trygt for de unge, at de møder voksne, som respekterer, at de træffer valg, der hører deres alder og kultur til, men som samtidig er parat til at tale med dem om deres valg, og ikke mindst har en holdning til deres valg, siger Torben Vangsted, projektleder for Flere unge i uddannelse. Torben Vangsted har i regi af projektet talt med mange hundrede unge, når han har holdt foredrag på de forskellige uddannelsestilbud i Odense Kommune, hvis elever er målgruppen for projektet. Projektet omfatter også en rådgivningsfunktion for unge med et misbrug og pårørende og venner til unge med misbrug. Endelig bistår Flere unge i uddannelse uddannelsesinstitutioner i kommunen med at udvikle rusmiddelpolitikker. Flere unge i uddannelse Ung & Sund-projektet i Odense med titlen Flere unge i uddannelse sætter fokus på forebyggelse af misbrug af rusmidler blandt unge i Odense i alderen år. Projektet arbejder med bred vidensformidling til unge og individuel rådgivning. Metodisk benytter projektet sig af en anerkendende og dialogbaseret tilgang til de unge. Der er fokus på de unges ressourcer og muligheder både i den generelle formidling til den brede målgruppe af unge og i rådgivningen af unge med misbrugsproblemer. Projektet bistår desuden ledelsen på de uddannelsesinstitutioner, som er tilknyttet projektet, med at formulere en rusmiddelpolitik. Rusmidler er tabu Erfaringerne fra projektet viser, at de unge søger respekt og klare holdninger til rusmidler hos voksne. Det er dog sjældent, at de får egentlige pejlemærker at navigere efter. Rusmidler er på mange måder et tabu iseret område, som de voksne ofte vælger at lukke øjnene for. De ved ikke, hvad de skal mene eller stille op. De unge har et behov for at drøfte det her. Vores tilgang er, at kombinere formidling af konkret videnskabelig viden om, hvad rusmidler gør ved kroppen og evnen til at indgå i sociale sammenhænge, med konkrete eksempler fra de unges egen virkelighed. Vi tager udgangspunkt i deres verden, men vi leger ikke ung med de unge, så ville vi miste al troværdighed. Skoleledelserne skal tage et ansvar Torben Vangsted peger på, at direkte formidling til skoleklasser og rådgivning af individuelle unge er virkningsfuldt men slet ikke nok, hvis der virkelig skal dæmmes op for flowet af rusmidler. Det er treenigheden mellem formidling, rådgivning og politik, der skaber de bedste resultater. Derfor er det helt afgørende, at den enkelte skoles ledelse tager et ansvar og får formuleret en rusmiddelpolitik. Det giver lærerne retningslinjer, når de skal håndtere rusmidler til festerne og i daglidagen. De elever, som ikke misbruger rusmidler, er taknemlige for, at der bliver talt om det, og der bliver taget hånd om det. At nogen tager ansvaret, fastslår Torben Vangsted, som opfordrer alle skoler til at komme i gang med at skabe klare spilleregler i den verden af rusmidler, som deres elever skal begå sig i. De elever, som ikke misbruger rusmidler, er taknemlige for, at der bliver talt om det, og der bliver taget hånd om det. At nogen tager ansvaret. 17\n10 herlev Kommune Du bestemmer er blevet fælles sprog i Herlev I Herlev er nøglemedarbejdere blevet uddannet i Du bestemmer -metoden med det formål, at de kan bruge metoden i arbejdet med de unge, som de har kontakt med i dagligdagen. Filosofien er, at medarbejderne skal møde de unge, hvor de er. Haven bag et nedlagt klubhus i Herlev var blevet et yndet tilholdssted for en gruppe unge, der samledes om at ryge hash. En af kommunens SSP-medarbejdere, som var blevet uddannet i Du bestemmer -metoden, kendte flere af de unge og besluttede at tilbyde dem et Du bestemmer -forløb i samarbejde med en misbrugsbehandler fra byens misbrugscenter. De unge blev glade for forløbet og dukkede op til samtalerne, hvor de fik drøftet deres motivation for at holde op med at ryge hash. Hele tanken med projektet er at uddanne de kommunale medarbejdere, som har kontakt med de unge i Du bestemmer. Mere end 40 medarbejdere har nu været igennem et Du be - stemmer -forløb, og eksemplet med de unge, som bliver spottet af en SSP-medarbejde og får tilbud om Du bestemmer, viser, hvordan den viden, som medarbejderne får, kommer ud til de unge, forklarer Karen Margrethe Jensen, der er projektleder for Ung & Sund-projektet med titlen Du bestem - mer du handler nye veje i indsatsen for udsatte unge. Du bestemmer du handler nye veje i indsatsen for udsatte unge Målgruppen for Ung & Sundprojektet i Herlev har været alle Herlev-borgere i alderen år, der står uden uddannelse eller job eller er i fare for at falde ud af uddannelsessystemet. Tilgangen har været at uddanne kommunale nøglemedarbejdere i Du bestemmer -metoden med henblik på, at kvalificere dem til at styrke de unges handlekompetence, sundhed og tilknytning til uddannelsessystemet og arbejdsmarkedet. Udfordrende at rekruttere unge Projektets målgruppe er unge i alderen år, der står uden for uddannelse eller job eller er ved at springe fra en uddannelse. Metoden med at uddanne kommunale medarbejdere har vist sig at virke bedst i forhold til de medarbejdere, som i forvejen har samtaler med de unge. Det virker godt f.eks. for UU-vejlederne og for SSP-medarbejdere, som i forvejen har ene-samtaler med de unge. De har nu fået et nyt værktøj i kraft af gruppe-samtalerne, som de unge er meget begejstrede for. Det er lidt mere udfordrende at få bragt metoden i spil for de medarbejdere, som skal ud og rekruttere de unge til et Du bestemmer - forløb, siger Karen Margrethe Jensen, som tilføjer: Det gode ved at have så mange medarbejdere igennem det samme forløb er, at vi får et fælles sprog. Du bestemmer er et fælles sprog i Herlev. Forankret på ungdomsskolen Projektet lever videre i regi af ungdomsskolen, hvor Karen Margrethe Jensen arbejder. Ideen er, at jeg skal være tovholder på det videre forløb. Det er godt at forankre det på ungdomsskolen, hvor vi er i daglig kontakt med mange unge og nemt vil kunne tilbyde et forløb til de unge, der har behovet. Det virker godt for UU-vejlederne og for SSPmedarbejdere, som i forvejen har ene-samtaler med de unge. De har nu fået et nyt værktøj i kraft af gruppe-samtalerne, som de unge er meget begejstrede for\n11 bornholms Kommune Brugerdreven innovation på Bornholm Ung & Sund-projektet på produktionsskolen på bornholm har arbejdet helt systematisk med brugerdreven innovation i form af inddragelse af eleverne. Det har vist sig, at eleverne sætter den sundhedsmæssige barre højt. Brugerdreven innovation har været det metodiske omdrejningspunkt for Ung & Sundprojektet på produktionsskolen på Bornholm. Eleverne blev f.eks. allerede tidligt i projektforløbet inddraget i formuleringen af skolens sundhedspolitik. 20 En håndfuld unge på skolen udarbejdede en række spørgsmål, der lagde op til en drøft else af, hvad sundhed er. Alle skolens elever blev værkstedsvis bedt om at interviewe hinanden to og to på baggrund af de spørgsmål. Ud fra de mange svar vi fik, kiggede vi på, hvordan politikken kunne udvikles. Eleverne var med i processen hele vejen, for klarer Nina Povlsen, som er projektleder for Sundhedsfremme for bornholmske unge uden for uddannelsessystemet. Inddragelse på et solidt fundament Nina Povlsen understreger, at elevinddragelse kræver, at underviserne klæder eleverne på til at tage ansvar og træffe valg på et oplyst grundlag: Udfordringen med at anvende brugerdreven innovation som metode er, at vi skal sørge for at klæde eleverne på, så de har den basale viden om KRAM og hjælpe dem til at Sundhedsfremme for bornholmske unge uden for uddannelsessystemet Produktionsskolen på Bornholm har været arena for Ung & Sund-projektet med brugerdreven innovation som metodisk omdrejningspunkt. Målgruppen har været alle skolens elever. Rent metodisk er den brugerdrevne innovation blevet suppleret med Du bestemmer -forløb for de unge med henblik på at give de unge nye redskaber og viden til at tage vare på egen sundhed og få fodfæste i uddannelsessystemet eller på arbejdsmarkedet. reflektere over den viden, så de er i stand til at handle. Vi skal spørge ind på den rette måde og guide dem, så de selv får mulighed for at sætte ord på, hvad det er de vil. Brugerdreven innovation betyder ikke, at underviserne bare kan slippe tøjlerne. Nina Povlsen har gennemført Du bestemmer -forløb med de unge for at klæde dem på til den brugerdrevne innovation. Eleverne har været meget glade for Du bestem mer. De er ikke vant til at sætte ord på deres eget liv, så de selv får overblikket. Det giver de udtryk for, at de får takket være samtalerne. De finder ud af, at de faktisk har mulighed for selv at påvirke deres eget liv og skolens liv at det kan betale sig at tage et ansvar. At de kan gøre en forskel. Restriktioner ja tak Elevinddragelsen har budt på overraskelser for personalet på skolen. De unges ønsker for restriktive rammer har været en af de store overraskelser. Eleverne har været meget glade for Du bestemmer. De finder ud af, at det kan betale sig at tage et ansvar. At de kan gøre en forskel. At de selv kan påvirke deres eget liv og skolens liv. Eleverne er meget mere restriktive, end vi lige umiddelbart havde forventet. Vi har f.eks. strammet rygereglerne op på elevernes for anledning. Tilgængeligheden er blevet begrænset. Eleverne er også blevet kritiske i forhold til udbuddet af mad i kantinen. Hvis der kun er lyst brød, efterspørger de det grove. Hvis der mangler grønt, bliver det bemærket. De unge er blevet mere bevidste om sundhed, og de tager et ansvar i det dag lige, fastslår Nina Povlsen. 21\n12 københavns Kommune Politik som lokomotiv for sundhed i København seks erhvervs- og produktionsskoler har udviklet trivsels- og sundhedspolitikker i regi af Ung & Sundprojektet. Politikkerne har dannet rammen om de sundheds aktiviteter, de enkelte skoler har søsat. Trivsels- og sundhedspolitikker har været et godt sted at starte for skolerne, fordi det har sat en drøftelse i gang af, hvad skolerne overhovedet forstår ved sundhed, og hvilken betydning det skal have i dagligdagen, fastslår Bodil Jensen projektleder for Københavner-projektet under navnet Ung og sund i uddannelse. Projektet er forankret i Folkesundhed København i Københavns Kommune. De seks skoler, som deltager i projektet i København er Social- og Sundhedsskolen, CPH West, Produktionsskolen k-u-b-a, Produktionsskolen på Høffdingsvej, Den Økologiske Produktionsskole og Niels Brock. På produktionsskolerne er det alle elever, som deltager, mens det på erhvervsskolerne er elever på grundforløbene. Handleplaner puster liv i politikken Skolerne har i politikkerne forholdt sig til både KRAMSfaktorerne og trivsel mere generelt. De har defineret, hvad sundhedsfremme og strukturel forebyggelse er for den enkelte skole. Politikkerne er blevet fulgt op af en høring. Alle udkast til trivsels- og sundhedspolitikkerne er blevet sendt i høring og drøftet blandt lærere og elever på skolerne. Det, som gør politikkerne levende, er de konkrete handleplaner, som skolerne gennemskriver hvert år. Alle de sundhedsrelaterede aktiviteter, der er blevet sat i gang, har på den måde taget afsæt i den enkelte skoles trivsels- og sundhedspolitik. Hver gang en konkret aktivitet er blevet sat i gang, har skolerne beskrevet aktiviteten i et metodisk perspektiv. De har beskrevet, hvordan den konkrete aktivitet skal foldes ud og forankres, siger Bodil Jensen, som også peger på, at politikken har en anden og nok så vigtig funktion: Ung og sund i uddannelse Arenaen for Ung & Sund-projektet i København har været seks erhvervsog produktionsskoler. Målgruppen for projektet har været skolernes elever. Rent metodisk arbejder projektet helt overordnet med en organisatorisk tilgang. Udarbejdelsen af sundheds- og trivselspolitikkerne er en metode til at sætte sundhed på dagsordenen på alle niveauer af organisationen på den enkelte skole. For at sikre sammenhæng mellem politik og aktivitet er der på hver skole nedsat en projektgruppe bestående af en leder, en lærer, en sundhedskoordinator og en medarbejder fra Folkesundhed København. Gruppen har igangsat arbejdet med sundhedsaktiviteter i forhold til de strukturelle rammer, de elevrettede aktiviteter og de lærerrettede aktiviteter. Politikken sender et positivt signal til omverdenen om, at her på denne skole vil vi gerne vores elever og lærere det godt. Det er med til at fastholde fokus på sundhed, at man højt fortæller, hvad ambitionsniveauet er, og hvad man gør på det enkelte uddannelsessted. Skolerne følger tre spor Sundhedsaktiviteterne på de seks københavnske skoler har fulgt tre spor de har rettet sig mod eleverne, lærerne og de strukturelle rammer for sundhed. Det er kombinationen af de tre spor, som har skabt synergien på den enkelte skole. Det har fungeret godt at tage afsæt i politikken, som jo er en del af rammen for sundhed, da det har været med til at give os et overblik over, hvordan det var klogt at gribe aktiviteterne an i forhold til eleverne og i forhold til den opkvalificering, som lærerne har fået, siger Bodil Jensen. Alle de sundhedsrelaterede aktiviteter, der er blevet sat i gang, har taget afsæt i den enkelte skoles trivsels- og sundhedspolitik. 23\nSTATUSRAPPORT 1. Sundhedsfremmende initiativer i forhold til unge uden for uddannelsessystemet\nSTATUSRAPPORT 1 Sundhedsfremmende initiativer i forhold til unge uden for uddannelsessystemet 1. Indledning administrerer satspuljeprojektet Ung og Sund (i satspuljeaftalen Sundhedsfremme for unge udenfor\nUng og Sund i Uddannelse\nUng og Sund i Uddannelse 2. nyhedsbrev, oktober 2009 Dette er andet nyhedsbrev fra USU; Sats-puljeprojektet Ung og Sund i Uddannelse. Her er sidste nyt om projektet og artikler om nogle af projektets spændende


Pizzabud i frontal-ulykke: Chef blev bange da maden ikke blev leveret – Ekstra Bladet\n4 minutter siden Disse danskere skrottede flest dieselbiler 12 minutter siden Premier League tror på tilskuere fra næste sæson 12 minutter siden Derfor var Thomas Helmig ikke med i 'Fællessang' 12 minutter siden Ingen sag mod betjente efter aflytninger i Emilie Meng-sag 20 timer siden Zeca roser rival: Han kan blive god for FC Porto 4 minutter siden Disse danskere skrottede flest dieselbiler\nLørdag d. 8. sep. 2018 - kl. 21:18\nPizzabud i frontal-ulykke: Chef blev bange da maden ikke blev leveret\nEjeren af Kongens Pizza & Sorte Gryde havde på fornemmelsen, at noget var galt\nEjeren af Helsinge-pizzeriaet Kongens Pizza & Sorte Gryde, Zija, var godt klar over, at noget ikke var, som det skulle, da han lørdag eftermiddag tog imod bestillinger fra sultne kunder.\nKort efter klokken 13 havde han sendt sit pizzabud gennem tre år på en tur til Gilleleje med en flok pizzaer til en familie. Efter nogen tid ringede familien og brokkede sig over, at maden endnu ikke var kommet.\n- De ringede efter en time. Jeg blev med det samme bange for, at der var sket ham noget. Så jeg valgte faktisk at køre ud for at lede efter ham, siger Zija til Ekstra Bladet.\nHjælper med at oversætte\nEkstra Bladet fik kort før klokken 21 lørdag aften fat på pizzeria-ejeren. Han fortæller, at han siden midt på eftermiddagen har penduleret til og fra Hillerød Hospital for at være hos sit pizzabud, som er blevet indlagt med brækket ben og med hjernerystelse.\n- Han taler ikke dansk. Så jeg har hjulpet med at oversætte. Men han har det fint omstændighederne taget i betragtning, forklarer Zija.\nVagtchefen hos Nordsjællands Politi, Jan Hedager, fortalte tidligere lørdag til Ekstra Bladet, at der klokken 13.35 skete en frontalulykke ved krydset Pårupvej/Ålekistevej ved Gilleleje i Nordsjælland.\nSe også: Pizzabud i frontalt sammenstød\nPizzabuddet fra Kongens Pizza & Sorte Gryde var impliceret i ulykken og sad nogen tid bevidstløs i sin lille grå bud-bil.\n- Han havde slået hovedet op i forruden af bilen, siger Zija.\nKørte selv ud for at lede\nZija valgte efter opkaldet fra den sultne familie at køre af sted for at lede efter sit pizzabud. Han var også nået næsten til Gilleleje, da politiet pludselig ringede til ham.\nPolitiet kunne fortælle, at Zijas pizzabud var kørt galt. Og Zijas bange anelser viste sig at holde stik.\n- Jeg var faktisk næsten ved uheldsstedet, da jeg blev ringet op.\nDet er endnu uklart, hvordan ulykken skete. Men Nordsjællands Politi fortæller, at de foreløbige undersøgelser viser, at pizzabuddets bil i en lang venstrekurve kom for langt over i modsatte vognbane. Her ramte pizzabilen sammen med en modkørende.\nI den modkørende bil kom en mand til skade.\nPårupvej var efterfølgende spærret i en hel time, mens der blev ryddet op.\nFamilie fik sine pizzaer\nPizzabuddet kom til bevidsthed igen, inden redningspersonalet nåede frem. Det er uklart, om han har haft sikkerhedssele på.\nSelv om ulykken altså viste sig at være alvorlig, er meldingerne fra hospitalet, at de implicerede lader til at være sluppet billigt fra kollissionen.\nOg også den pizzasultne familie fra Gilleleje er sluppet billigt.\n- Vi sørgede for, at der blev lavet nogle nye pizzaer, der blev sendt af sted med det samme i vores anden bil. De fik dem bare lidt senere, end de ellers ville have gjort, siger Zija.\nZija har drevet Kongens Pizza & Sorte Gryde i fem år.


Ansigtsbehandlinger i Holsterbro | Book tid her\n24 81 81 53\nShellac & Gelenegle\nBehandlingstid 30 min\nEn 30 minutters behandling med afrensning, der afsluttes med hudpleje efter hudtype/tilstand samt valg af et produkt og en kort behandlingvejledning, så du undgår fejlkøb i fremtiden\n(ved køb af et produkt er hudanalysen gratis)\nPris for behandling 150 kr.\nBehandlingstid 60 min\nStarter med en hudanalyse, dobbelt rens af ansigt og hals, peeling, en let dybderens, ansigtsmassage, maske og herefter en afsluttende cremepleje alt efter din hudtype\nPris for behandling 470 kr.\nAroma massage - optimal velvære\nDenne behandling er en afstressende massage af ansigt, skuldre, ryg og hænder, der samtidig giver huden dybdevirkende pleje. Behandlingen starter med rygmassage, rens af ansigt, hals og decolté, aromapressur, aromadrænage samt en klassisk ansigtsmassage, der forstærker produkternes balancerende effekter. Under behandlingen bruges Decléors 100% plantearomatiske aromaessence og balmer tilpasset din hudtype. De virker rensende, beroligende og fugtgivende samt normaliserende.\nBehandlingstid 90 min\nDette er en klassiske ansigstsbehandling, der tilpasses alle hudtyper, som er nærende og genopbyggende. Behandlingen indeholder rygmassage, dobbelt afrensning af ansigt & decolte, hudanalyse, aromatisk damp, peeling, dybderens, trykpunktsmassage, drænage samt en skøn ansigtsmassage, aromaplastie maske, varmt kompres (Oshiboris), afsluttes hermed med en hudpleje efter din hudtype.\nAromaplastie er en multiaktiv behandling som blev Decléors klassiker og signaturbehanding. Den skræddersyes specielt efter hver hudtype med omgående effekt, der både normaliserer og forebygger ubalance i huden. Aromaplastimasken er en 100% naturlig skønhedscocktail af vitaminer og proteiner, som indholder aktive ingredienser bestående af hørfrø, hvedekim og solsikke\nPris for behandling 550 kr.\nEn luksus og dybdegående behandling for alle hudtyper. Behandlingen starter med rygmassage, dobbelt afrensning af ansigte, hudanalyse, aromatisk damp, peeling, dybderens, trykpunktsmassage, drænage, samt en skøn ansigtsmassage, øjenmaske, Oshiboris, behandlingen afsluttes med hudpleje efter din hudtype, lotion, serum, dag/nat creme, hals/decolte creme samt øjenserum og øjencreme. Aroma Expert er en forkælelse på højeste niveau samt en aktiverende og dybdegående behandling med din helt egen koncentreret maske der passer til netop din hudtype.\nPris for behandling 650 kr.\nAroma Express - Frokostpeeling\nDette er en behandling til den travle kunde, som ønsker en hurtige men ikke mindst et synligt resultat samt en velvære følelse på kort tid. Her kan der vælges mellem to former for behandling. Aroma Radiance - er en opfriskende rens, peeling, en stimulerende massage, som sætter gang i mikrocirkulation, afsluttes med hudpleje efter hudtype. Aroma Discovery - som starter med rens, ansigtsmassage, derefter ansigtsmaske, og afsluttes med dybdevirkende fugtgivende produkter\nPris for behandling 350 kr.\nBehandlingstid 45 min\nTeenagebehandling er en rensende og matterende behandling til unge med uren hud, der bliver brugt aromaterapi produkter, der regulerer talgproduktionen, balancerer og fugter huden. Afrensning af ansigtet, hudanalyse, peeling, dybderens, Oshibori, maske, lotion og afsluttende cremer.\nPris for behandling 400 kr.\nDette er en rensende og matterende behandling, der lever op til sit navn. Behandlingen er til uren hud, hvor der bliver brugt 100% naturlige Aromaterapi produkter, som er talg regulerende, balancerende og fugtgivende. Behandlingen starter med en dobbelt rens, hudanalyse, aromadamp, peeling, maske, Oshibori, lotion og afsluttende cremer efter hudtypen.\nPris for behandling 500 kr.\nDette er en rensende, talg regulerende og balancerende behandling til uren hud på ryggen. Behandling starter med en dobbelt rens af ryg, aromadamp, peeling, dybderens, maske, lotion og afsluttende cremer\nDette er en meget afstressende ansigtsbehandling, som virker balancerende på en hver mands hud. Huden får ekstra næring, blødhed og glød som virker beroligende. Behanlingen startes med en velkomst rygmassage, hudanalyse, rens af ansigt, peeling, dybderens, trykpunktsmassage, drænage, maske og som sædvanligt afsluttende cremepleje.\nForny din hud med en professionel kemisk peeling med frugtsyre, som er en effektiv behandling der giver dig en optimal forebyggelse og forbedring af hudens ældning.\nGiver en jævn hudtone og forebygger fine linjer og rynker, som giver et yngre udseende og en frisk hud.\nPris for behandling 540 kr.\nDet er en utrolig skøn behandling bestående af to behandlinger som er:\nJapansk Lifting Gua Sha & kosmetisk Cupping\n(Rosa Kvarts sten som taler til hjertet og kosmetiske Cupper)\nDen kombineres af ansigtsløftningstekniker, der til sammen giver et fantastisk resultat, her afbalanceres kroppens organzoner ved hjælp af akupunktur punkter, lymfedrænage og ansigts massage.\nDet er en behandling, som giver et ansigtløft, flot glød til huden samt mindsker poser under og hævelser over øjnene, reducere rynker og linjer, mindsker væske ophobninger, gøre arvæv blødt og hjælper til, at din hudtone bliver mere ensartet.\nBehandling foregår således:\nRens af huden, peeling, gua sha, kosmetisk cupping og japansk lifting, afsluttes med kølende rosa maske og derefter cremer.\nBehandlingen kan laves som opfriskende, men for bedst resultat anbefales 10 behandlinger 1-2 gange om ugen\nHvad er MicroGold Microchanneling?\nDet er en minimalt invasiv hudforyngende behandling, der involverer en beholder med effektiv og skræddersyet mikstur med fine nåle, der begge stimulerer kroppens kollagen og hjælper med at dræne ingredienser ned under dermis.\nPris for behandling 1200 kr.\nDe 24 karat guldnåle har mikrokanaler, der gør det muligt for produktet at løbe korrekt ind i huden på en kontrolleret måde. Forskellen mellem traditionel microneedling og Microchanneling med MicroGold er, at MicroGolds nåle har kanaler.\nProduktet løber ned i huden gennem nålen og frigives på den valgte nålelængde. Med microneedling er nåle er solide og vi presser produktet ned under huden i stedet.\nMed MicroGold kan vi effektivt behandle aldrende hud, strækmærker, fine linjer og rynker, mørke pletter og ar, samtidigden er fugtgivende og hudforyngende.\nMicroGold behandling skaber små, næsten usynlige huller, der tillader hyaluronsyre, vitaminer og andre effektive ingredienser kan let transporteres ind i huden, hvor der kan gavne og skabe langvarig effekt. Huden absorberer vækstfaktorerne og reagerer ved at begynde at forny sig ved hjælp af sin egen helingsproces.\nEr MicroGold behandling sikker?\nJa, absolut! Denne avancerede form og udvikling af microneedling er sikker og kan anvendes i områder, hvor laserbehandlinger og dybtgående peeling normalt ikke udføres.\nDer er sjældent brug for noget bedøvelsesmidler. De små Mikrokanaler lukkes inden for en time, så infektioner efter en behandling er meget sjældne.\nBehandlingen kan udføres i kurer med 3-4 ugers intervaller.\nProdukter der kan bruges sammen med MicroGold:\nHyaluronsyre er et blødt gelagtigt stof, som absorberer vand og fugt i dybden af huden i det behandlede område og giver forbedret fasthed, elasticitet og gør huden glattere.\nVækstfaktorer stimulerer huden til forbedret healing efter f.eks. laser og hjælper til at opretholde kollagen niveauer i huden.\nPigmentinhibitorer forhindrer melaninrespons. Kombineret med solbeskyttelse falder uønsket misfarvning.\nTendens til Keloid-dannelse ar\nVanskeligheder med diabetes (du skal først have et stabilt blodsukker)\nRoaccutan behandling i de sidste 6 måneder (afhængig af hudtilstand)\nHyppig infektion i kroppen og / eller huden\nStrålebehandling eller laserbehandling i området sidste år\nForringet immunforsvar – kan forårsage infektioner efter behandling\nPatienten bør ikke behandles med Botox eller lignende muskelafslappende midler 48 timer før MicroGold på grund af risikoen for fejljustering af injiceret toksin.\nMindst 2 uger mellem behandling med filler og behandling med\nMicroGuld før og efter behandling\nMaha Beauty Clinique\nStruervej 13A, 7500 Holstebro


Top 10 Semalt SEO -tip til 2021\nDu synes, at du fortjener topplaceringen for et bestemt søgeudtryk, men lige nu dukker din konkurrent op på det eftertragtede sted. Så du undrer dig sikkert over, hvad der er galt med dit websteds SEO. Heldigvis er der noget, der kan gøres ved det.\nI denne guide vil jeg præsentere dig for de 10 bedste tips, du skal følge for at indtage det øverste sted, du fortjener.\nLad os starte med den første!\n1. Ingen trafikstigning uden landingssider\nDet første tip er at oprette destinationssider på dit eget websted. Du optimerer derefter hver side til et søgeudtryk. Det betyder: stensikkert indhold, en klar opfølgning (f.eks. Kontakt os eller køb et produkt) og links til relevante produkter eller sider. Opret den bedste side om det pågældende emne!\nEt godt eksempel er denne vejledning. Nok kan jeg skrive en kort side med 4 tips til at komme videre i Google, men så ville jeg miste den i forhold til andre websteder med 10+ tips. Derfor har jeg udvidet denne destinationsside med mange flere nyttige tips.\nVed du ikke, hvad du skal skrive om? Selvfølgelig starter du med søgeordsforskning. Sådan konfigurerer du søgeordsforskning. Sørg for at have en god liste med omkring 50 til 100 søgeord, så du kan komme aktivt i gang i den kommende periode. Så hvordan får du den liste? Det er så enkelt som du tror! For det første har du brug for et godt værktøj, der kan generere søgeordene med alle nyttige oplysninger om hvert søgeord. Der er flere gratis værktøjer på markedet til at hjælpe dig med dette. Men ingen af disse gratis værktøjer kan give dig de dybtgående søgeordsoplysninger. Så jeg råder dig til at vælge et betalt værktøj som f.eks Dedikeret SEO Dashboard. Faktisk SEO Dedikeret Dashboard er det sidste SEO -værktøj i den sidste generation, der har flere meget nyttige funktioner. Vi har ikke tid til at fortælle dig om alle funktioner i denne artikel. Men du kan lære meget mere om dette værktøj gennem en 14-dages prøveperiode, der tilbydes af Semalt SEO -eksperter hvem er udviklerne af denne værdifulde skat. Derudover har vi flere artikler om vores blog der taler detaljeret om ydeevnen og funktionerne i dette værktøj.\nLad os gå videre til det andet tip!\n2. Fokuser på søgeord med lang hale\nNår du tænker på et søgeudtryk, tænker du sandsynligvis på et ord. Men det fungerer ofte bedre, hvis du vælger søgeudtryk, der indeholder flere ord. Disse kaldes langhale-søgeord. Der er ofte mindre søgevolumen (med andre ord: der søges mindre), men der er også mindre konkurrence. Det kræver mindre indsats at nå toppen, og du får relativt flere konverteringer (f.eks. Ordrer, tilbud, forespørgsler til showroom osv.).\nEksempel: Du sælger veteranbiler af mærket Jeep. Så kan du optimere på 'køb en bil' eller 'køb en jeep', men du kommer aldrig til 1., fordi du ikke er relevant nok. 99% af de besøgende giver jo op. Også 'oldtimere' og 'køb oldtimere' er for brede søgeudtryk med stor konkurrence. Men hvis du optimerer på "Jeep oldtimer", "Køb Jeep oldtimer" og "Jeep oldtimer -forhandler", får du de rigtige besøgende på dit websted, som også vil lave en aftale med dig.\nEnkelt tip: Tjek søgeordsplanlæggeren i Dedikeret SEO Dashboard for at se, hvor mange mennesker der søger efter søgeord med lang hale hver måned. Hvis der er mindre end 10 om måneden, er det bedst at kigge efter andre søgeudtryk.\nDesuden kan Dedicate SEO Dashboard også gøre dit job lettere; da den har en funktion kaldet Google SERP Analysis.\nDu kan bruge dette DSD -funktionssæt til at kende de bedste konkurrenter i din niche. Desuden giver denne funktion dig mulighed for at kontrollere deres trafikgenererende søgeord og få en idé om deres reklamestrategi. Når du kender dine konkurrenters nøgleord, vil det være let for dig at spille på disse søgeord og få masser af trafik.\n3. Relevans er alt\nAlle vil gerne være nummer 1 på Google, men det handler selvfølgelig om relevans. Passer de oplysninger, du har på dit websted, perfekt til informationsbehovet for en besøgende? Google analyserer besøgendes reaktion på din destinationsside. Lad os sige, at en besøgende giver hurtigt op og vender tilbage til søgeresultatsiden, og så ved Google, at indholdet er mindre relevant for den besøgende. Resultatet: du vil gå langsomt ned. Så fokuser på relevante søgeord, og skab godt indhold, og du kan være høj i Google i mange år. Det er bæredygtig optimering!\n4. Forfør din besøgende med en magnetisk metatitel og beskrivelse\nSpil rollen som journalist. Journalister ved, at en overbevisende "overskrift" - eller titlen over en artikel - er afgørende. En kedelig overskrift og en læser forlader straks uden at læse et enkelt afsnit. Hvor ofte fristes du af agnlignende overskrifter?\nForførelsens kunst er især vigtig, når det kommer til metatitel og metabeskrivelse. Titlen og beskrivelsen kan læses i Google og afgøre, om en besøgende klikker på et websted. Du klikker på denne artikel, fordi du sandsynligvis er nysgerrig efter disse ti tip.\nNu kan du spørge dig selv: hvordan kan jeg lokke denne besøgende? Brug ord, der skiller sig ud, vis tal, behandl din overskrift som en mini-reklame, stil et spørgsmål, brug humor, brug socialt bevis, berolig en besøgende eller tilskynd til handling.\nFor at nævne et par eksempler:\nKøb en oldtimer jeep? Gratis prøveversion af 5 klassikere!\nKøb en oldtimer -jeep: kom til vores oldtimer -dag den 5. september!\nKøb en Jeep oldtimer: en "helt ny" klassiker fra 1995 dollars!\nVil du købe en Jeep oldtimer? 1.500 Volvo -fans er gået før dig!\n5. Skriv en god side\nForførelse stopper i øvrigt ikke med titlen og beskrivelsen. For at forhindre en besøgende i at gå hjem efter en uhøflig opvågnen, skal oplysningerne på landingssiden skrives flydende. Ingen stavefejl, så få lange afsnit som muligt og en lang række billeder og tekst. Udvikl en side med videoer, infografik og citater. Link til andre interne og eksterne websider.\nEn generel tommelfingerregel for søgeord uden mærkevarer er, at jo flere der søger efter et bestemt søgeudtryk, jo mere tekst er vigtig på siden. Dette gælder ikke for søgeord med mærkevarer, dvs. søgeudtryk med et firmanavn. Lad os sige, at jeg skriver en side om 'Coca Cola' med en længde på 5000 ord, så når jeg aldrig 1. I første omgang vil det altid være CocaCola.nl.\nMed hensyn til SEO -forskning får sider på 1.300 til 1.500 ord fremragende resultater fra Google. Dette er en slags "sweet spot". Det er naturligvis sider med store bidder af tekst og - ofte - meget dybde. Selvfølgelig bør alle sider ikke indeholde mere end 1300 ord, men det er vigtigt at vide, at Google kan lide meget indhold. Reglen - "less is more" - gælder ikke for søgemaskineoptimering.\nDette er selvfølgelig ret svært. Lad os sige, at du skriver en side om "Er bananer sunde?", Hvordan får du 1.300 til 1.500 ord? Drej et ord med kolleger eller bekendte! En ordspinder giver alle mulige mulige vinkler. Lav et afsnit fra hver vinkel, og du får et par hundrede ord. Men skriv ikke for skrivens skyld, for hver sætning skal tælle!\n6. Kopier ikke indhold fra andre websteder\nDet virker let at kopiere indholdet på andre websteder for at blive bedre fundet, men det virker ikke. Dette kaldes duplikatindhold. Google er smart nok til at finde ud af, hvem den originale kilde er. Hvis en konkurrent stjæler din tekst, er det meget irriterende, men i sidste ende vil din konkurrent høste de bitre gevinster. Hans destinationsside er ikke synlig i Google, fordi den amerikanske søgemaskine filtrerer dobbelt indhold.\nVil du genbruge nogle oplysninger fra en tidligere artikel? Det er normalt ikke et problem. Vi kalder dette "kogepladeindhold". Husk, at mere end 51% af indholdet skal være unikt. Hvis mindre end halvdelen er unik, vil Google se din side som duplikatindhold. Vil du teste, om dit websteds oplysninger er unikke? Det Dedikeret SEO Dashboard har denne funktion. Så du er velkommen til at bruge det til at kontrollere hvert enkelt indhold på dit websted gratis.\n7. Responsivt tema\nWebstedets teknik er vigtig. Du bruger sandsynligvis WordPress som dit CMS -system. Meget godt, fordi WordPress er brugervenligt og let at optimere. Har du allerede et godt layout? Du kan finde tusindvis af professionelle temaer på Themeforest. De fleste temaer koster et par dollars og er lette at installere. Desuden gør de fleste professionelle temaer straks dit websted mobilvenligt. Det er fordi næsten alle temaer er skalerbare (responsive).\nVores råd er, at en side skal indlæses inden for to sekunder, og at siden ikke må veje mere end 1 MB. Er en side meget tungere, eller indlæses en side ikke hurtigt nok? Tænk derefter på at foretage optimeringer. Dette betyder ofte, at du ændrer størrelsen på eller fjerner billeder. Med Dedikeret SEO Dashboard, kan du foretage en grundig revision af dit websted for at finde ud af om dets ydeevne. Denne DSD -revisionsfunktion giver dig mulighed for at finde ud af, hvad der forstyrrer ydelsen på dit websted. Derudover giver det råd om, hvad du kan gøre for at få en bedre score, selvom du muligvis har brug for en vis teknisk viden for at foretage ændringer på dit websted.\n8. Yoast SEO -plugin\nWordPress kan udvides med plugins. Et plugin tilføjer visse funktioner til CMS-systemet med open source. Et gennemsnitligt WordPress -websted har omkring ti til tyve plugins.\nEt velkendt WordPress-plugin er Yoast SEO. Dette giver dig mulighed for at forbedre Meta-titlen og Meta-beskrivelsen af sider, men også at oprette sitemaps og udvide sider med information til sociale medier (såkaldte og tags). Personligt kan jeg godt lide, at robots.txt -filen og .htaccess -filen kan tilpasses. Robots.txt angiver, hvilke sider søgemaskinens edderkopper må vise, og hvilke sider der ikke må medtages. Nyttigt til at holde visse oplysninger ude af Google. I .htaccess -filen kan du omdirigere gamle webadresser til nye webadresser og angive nogle regler for caching.\n9. Royalty-fri fotos\nSørg for at udvikle dine sider med masser af flotte fotos. Tidligere talte vi om vigtigheden af royaltyfrie fotos, fordi du kan komme i problemer, hvis du bruger fotos, der ikke er dine. Heldigvis er der et websted, hvor du kan finde royaltyfrie fotos: Pixabay Images. På denne måde kan du hurtigt udvikle dine artikler med smukt visuelt materiale. Ikke desto mindre er det også godt at bruge dine egne fotos og videoer, for med originale billeder er du mere synlig i Google Billeder.\nAndre websteder, hvor du kan få gratis fotos, billeder og ikoner er: GlazeStock (billeder/illustrationer), Unsplash (fotos), Pexels (fotos) og FlatIcon (ikoner).\nDerudover er det klogt at integrere (dine egne) videoer på dit websted. Først og fremmest for at beholde den besøgende på webstedet. En video øger den gennemsnitlige tid på en side. Desuden kan du nemt finde dit eget videomateriale på Google og YouTube.\n10. Start med at opbygge links\nGodt indhold er naturligvis vigtigt for SEO, men det er også nyttigt at få links fra autoritative hjemmesider. Inden du starter, skal du kontrollere din domænemyndighed og sidemyndighed. Domæneautoritet er en score (fra 0 til 100) og er en indikation af vigtigheden og relevansen af dit domæne. Sideautoritet er en indikation af en sides betydning og relevans for søgemaskiner. Således har et websted en score for hele domænet og flere scores for forskellige sider. Sammenlign dit websteds score med dine konkurrenters. Hvis du har en lavere domænemyndighed eller sideautoritet, er det fornuftigt at starte med linkbuilding.\nVælg interessante websteder til linkbuilding. Tænk grundigt over, hvilke virksomheder der kan finde dit indhold interessant. Del indholdet med disse virksomheder, for eksempel ved at henvende dig til disse parter.\nStart under alle omstændigheder med at opbygge links på sociale netværk og bibliotekswebsteder. Del sider fra dit websted via Facebook, Linkedin og Pinterest for at nå ud til besøgende. Og glem ikke at oprette et RSS -feed.\nInteresseret i SEO? Se vores andre artikler om Semalt blog.


Arsenal-spillerne skulle være vendt tilbage fra deres tid i isolation på tirsdag for at træne som normalt på træningsanlægget London Colney. Efter konsultationer over weekenden har Arsenals sundhedsstab dog valgt ikke at kalde spillerne tilbage i træning.\nDet har været nogen stille uger omkring Arsenal, siden at det først kom frem at Mikel Arteta havde fået coronasygdommen. Artetas sygdomstilfælde sendte ikke alene hele Arsenal-truppen og mere end 150 andre omkring Arsenals træningsanlæg i isolation, men også resten af Premier League, som nu ikke sættes i gang før tidligst d.30 april. Arsenal kan derfor tidligst igen komme i kamp mod Liverpool hjemme på Emirates Stadium d. 2 maj, hvilket dog også lige nu virker usandsynligt taget situationen i betragtning.\nPå grund af den stigende alvor har Arsenals sundhedsstab da også valgt at forlænge Arsenal-spillernes tid i isolation på ubestemt tid. Egentlig skulle Mikel Artetas trup have været tilbage på grønsværen tirsdag, hvilket dog nu ikke kommer til at ske, fremgår det af fodboldmediet goal.com\nArsenals kvindehold og akademispillere er også blevet bedt om at blive hjemme for nu, mens klubben fortsætter med at følge smitteudviklingen i Storbritannien og de engelske myndigheders anvisninger.


Massage Med Afslutning København Porno Bøsser / Gay Sex\nby Debbra Lorch / On 03/06/2018\nEscort hirtshals massage escort viborg Porno med bøsser fyr søger fyr mange års erfaring som cruiser på de frække steder i Kbh. Jeg har opdelt guiden i h. maj Store bryster på stranden 1m: Familie Hjem Porno Første Anal Videoer XXX Gratis Sex Horsens Thai Massage Sexy Milf Porn Massageklinik København K. nov Video på sex DANSK ESCORT PIGER BØSSER PORNO. Flere film med Bøsse pornofilm. Erotisk Pornofilm fra Danmark Danske Pornofilm 5. Leave a Reply Cancel Sex med bøsser massage med afslutning. 01/05/ Hilario Kibbe Sex slagelse dk · Våde kusser tantrisk massage københavn.\nDet er meget almindeligt at se en genert opasek, der ikke gør noget specielt, men tager det for sin tilbageholdenhed, og nogle gange endda generthed. Men pigerne få en smagsprøve, vil de blive rasende prostituerede, der kan give en uforglemmelig oplevelse for alle. Vores medarbejdere har meget flittigt valgt dette unikke pornografiske indhold Massage med afslutning luder københavn, som kan overvejes på din mobil, tablets og computere.\nEscort hirtshals massage escort viborg Porno med bøsser fyr søger fyr mange års erfaring som cruiser på de frække steder i Kbh. Jeg har opdelt guiden i h. maj Body to Body happy ending Massage og Escort: Igen arbejder hun Min pik ramte ham i håret når tantra-massage tantra sex mand til mand homosex Jeg intensiverede. Danske kvinder sex gratis sex site Copenhagen sex shop en dating. Massage varde sex · Thai massage helsinge · Kitti dansk porno. maj Store bryster på stranden 1m: Familie Hjem Porno Første Anal Videoer XXX Gratis Sex Horsens Thai Massage Sexy Milf Porn Massageklinik København K. nov Video på sex DANSK ESCORT PIGER BØSSER PORNO...\nMen dette er ikke en komplet liste over de kategorier og sektioner, der er til rådighed for dig på vores hjemmeside. Men vi bør ikke glemme den aktive balovnitsa i alder, der kan give odds at mange unge skønheder. Enkelte skældsord fortjener skønhed med store bryster. De sættes på en fast sexet udstyrsstykke, se hvor du til en fornøjelse. Nogle gange, kigger på videoer, transvestit det ser ud som skod unge piger her vil ikke stå og rive under stormløb af magtfulde medlemmer. Hvad der ellers er interessant?! Klar til at se den indsats, disse børn? Kun på vores website indeholder de mest massage komplette samling af sådanne klip. Hvis du tøver fra at søge i webe steder, hvor der er en mulighed for at se film af pornografiske karakter online, nemlig Massage med afslutning luder københavn video, så er du til os. I massage med afslutning københavn porno bøsser af fordærvelse, med anal kærtegn kan sammenlignes, hvis kun den fortabte parter, hvor alle har en god tid med alle. Vi lover dig, vores journalister har noget at imponere dig. Men pigerne få en smagsprøve, vil de blive rasende prostituerede, der kan give en uforglemmelig oplevelse for alle, massage med afslutning københavn porno bøsser. De gør mirakler med deres buffere og se kæmpe stor pik gay escort københavn video med deres deltagelse er altid rart! Det er grunden til, at hos os kan du altid finde den krydrede video af hot negritoski, søde japanske piger, hot rødhåret ludere, frække brunetter og fyrig blonde, vi fortsætte med at være ledere af den russiske internet. Hvordan om sygeplejersker, kvindelige studerende, tjenestepiger? Man skal ikke glemme den lidenskabelige lesbians, at deres brændende kærtegn kan vække i enhver real sex-killer. Holdet af vores projekt har gjort det for beundrere af videoer af forskellige retninger af erotisk indhold.\nBøsse sex asiatisk escort\nDisse piger kan gøre værre. I form af fordærvelse, med anal kærtegn kan sammenlignes, hvis kun den fortabte parter, hvor alle har en god tid med alle. Især for alle elskere af ukonventionelle sex, vi besluttede at oprette sektioner med bøsser, lesbiske, transseksuelle og relaterede.


Totalskadet bil? - Side 4 - Stoker Pro\nIndlæg af triumph » 16 feb 2012 23:12\nnaboen fik 37.000 for en gammel rusten mondeo fra 99, man skal bare gå til stålet\nIndlæg af Albert » 17 feb 2012 08:39\nAt en bil bliver erklæret totalskadet af forsikringen,betyder jo ikke at den ikke må komme ud at køre igen,det er blot en vurdering,om det vil blive dyere for dem at reparere køretøjet.\nHvis man som Ulrik har et ældre køretøj,og kommer i samme situation som eksemplet her,kan man jo tage det beløb forsikringen nu kan presses til at udbetale,og så efterfølgende vurdere om man vil reparere køretøjet.\nIndlæg af Bigfoot » 17 feb 2012 08:46\nAlbert » 17 Feb 2012, 08:39 skrev: At en bil bliver erklæret totalskadet af forsikringen,betyder jo ikke at den ikke må komme ud at køre igen,det er blot en vurdering,om det vil blive dyere for dem at reparere køretøjet.\nidet at køretøjet bliver meldt totalskadet, så afmeldes den også af det danske afgiftsystem, og derfor skal der betales ny registreringsafgift for at få den på vejen igen.\nIndlæg af Albert » 17 feb 2012 09:22\nBigfoot skrev: idet at køretøjet bliver meldt totalskadet, så afmeldes den også af det danske afgiftsystem, og derfor skal der betales ny registreringsafgift\nDe regler skal du nok lige studere lidt nærmere bigfoot,for så enkelt er det ikke,og er ikke aktuelt i alle tilfælde.\nIndlæg af Bigfoot » 17 feb 2012 13:21\nAlbert » 17 Feb 2012, 09:22 skrev: De regler skal du nok lige studere lidt nærmere bigfoot,for så enkelt er det ikke,og er ikke aktuelt i alle tilfælde.\njeg ved kun hvad jeg fik at vide. I dette tilfælde udbetales den 100% handelsværdi af køretøjet, ergo betragter man køretøjet som værende mere end 50% skadet. Derfor kan den kun genopbygges ved at betale ny registreringsafgift.\nDu må f.eks heller ikke erstatte mere end 50% af køretøjet ved renovering, så skal der igen betales ny afgift. Det er nogle total gakkede regler, og især nu her hvor grænsen er sat ned til 50% istedet for 65.\nIndlæg af haderslev1234 » 17 feb 2012 16:08\nDen går ikke. Når hans selskab har erstattet det beløb de mener bilen er værd, så ejer forsikringsselskabet bilen.!\nIndlæg af Ulrik » 17 feb 2012 16:20\nDet et det samme vi har fået at vide.\nIndlæg af triumph » 17 feb 2012 17:23\nKonen bulede vores peugeot 406, forsikringen mente at det kostede 18.000 at udbedre. Jeg var ligeglad med bulene, men fik i stedet aftalt med mekanikkeren at han skiftede tandrem, udstødning, katalysator, kalibre, bremser mm. så brugte han resten af pengende lige og rette det værste\nIndlæg af triumph » 17 feb 2012 17:26\nhaderslev1234 » 17 Feb 2012, 16:08 skrev:\nmen derfor kan man jo godt købe bilen af forsikringen, og så betale afgift. jeg har købt flere totaltskadede mcér, hvor afgift skulle betales igen, for at de kunne komme på plader\nIndlæg af Landlyst » 18 feb 2012 09:16\nDe ka sagtens lave det der så du ikke ka se det.... Men det er bedst på mærkeværkstedet da de har de orginale foreskrifter og materialer...\nJeg blev ramt i siden af vores berlingo, begge døre og bagskærmen... Bagskærmen er så i et med taget, så jeg var egentligt sikker på at den blev totalskadet, men de lavede det. Det var så peogeot der lavede det, da det var fordelsværksted så der var lånebil Og berlingo/partner er jo det samme... De skar bagskærmen over ca midt på stoplen og svejsede nyt i og malede det.... Og selv om han fortalte mig nøjagtigt hvor samlingen er, så ka jeg IKKE se det Og tro mig jeg var dælme skeptisk og kritisk.... Men må lade dem at det er skisme iorden... Det hele er så lavet nøjagtigt som på fabrikken, flushmidler og svejsingerne... Ikke noget med en gang co2...


Hjem › Naturvin l’Éphémère fra Fourton - imødekommende og let at drikke\nMan siger, at man skal ikke lade sig narre af udseendet. L’Éphémère ser ikke ud af meget. Eller i værste fald ligner den noget, der ikke smager særlig spændende. Men det betyder altså ikke, at det er sandt.\nI øvrigt bør du vide, at det er en ret hyppigt forekommende ting blandt små vinbønder i Frankrig. Ikke sjældent interesserer de sig ikke særlig meget for designet på deres flasker. Det er egentlig lidt synd, men så er det heller ikke værre.\nDesuden har vinmagersken bag, Aude Richard, også lovet mig at få lavet om på den etikette. Det synes jeg ville klæde vinen.\nFor den er faktisk rigtig rigtig god. I årgang 2015 er den saftig, let og ukompliceret. Den finder du i øvrigt HER.\nI årgang 2016 bliver det hele lidt varmere. Det passer godt med vejret. 2015 var ensartet. Lækkert og konsistent varmt. Perferkt faktisk. 2016 var anderledes heftigt. Ekstrem varme og regn skiftevis. Det har gjort en masse for Dørgnfluen (som er den direkte oversættelse af l'Éphémère).\nHvor du i 2015 versionen skulle tænke på hindbær og syrlige skovjordbær, kan du her tænke mere i retning af brombær, solbær og sol.\nSe i øvrigt min anmeldelse af vinen på min Youtubekanal HER.\nI konventionelle vine må man i EU tilsætte op til 100 mg/l for rødvin og 150 mg/l for hvidvin. Inden for begrebet naturvin taler man om, at der er mellem 0-30 mg/l tilsat svovl. Aude har ikke tilsat noget. Hverken sulfitter eller noget som helst andet.\nDerudover bruger hun den naturligt forekommende gær.\nJeg drikker l’Éphémère 2016 til retter med lidt pondus. Det kan være en bøf med fritter (hjemmelavede selvfølgelig), simreretter og den slags.


Kolding og Haderslev Pejsecenter - Kolding, Syddanmark, DK 6000 | Houzz DK\nhttps://www.houzz.dk/pro/hadpejse kopieret til udklipsholder\nPrivat virksomhed som startede i 1998 og har således mange år på bagen. Kolding Pejsecenter fulgte efter året efter, hvor Claus Brandenhoff også fører salg af brændeovne, træpilleovne, pejseindsatse mm. Claus Brandenhoff har med sine mere end 10 års erfaring som skorstensfejer og efterfølgende 16 års erfaring som pejsemontør den nødvendige viden til at kunne rådgive dig på bedste vis når du som kunde skal vælge brændeovn. Du har sikkerhed for at du får en installation der fungerer. Vi har vores egne montører og sørger for at du kommer godt i gang med din nye varmekilde. Vi har igennem mange år haft et tæt samarbejde med såvel arkitekter samt husbyggere og ikke mindst dig som privatkunde. Vi tager gerne ud og foretager opmåling/rådgivning/inspiration så du får den helt rigtige løsning til netop dit hjem. Du skal have en løsning som du bliver glad for i mange år.\nDu kan blive den første anmeldelse for Kolding og Haderslev Pejsecenter\nKommenteret: AFSTEMNING: Vil du helst bo i en bolig med ét plan eller to?Toplans er min favorit :)\nKontakt Kolding og Haderslev Pejsecenter\nEr du træt af gør-det-selv-guiderne? Vi er her for at hjælpe dig. Med mere end 2,5 millioner eksperter på Houzz vil du nemt kunne finde en anerkendt Ekspert i pejse & brændeovne til dit næste projekt i Kolding.\nLæs anmeldelser fra boligejere i Kolding\nLæs boligejernes anmeldelser inden, du hyrer en Ekspert i pejse & brændeovne til dit projekt i Kolding. Hvis du har spørgsmål, kan du læse anmeldelserne eller besøge vores forum og stille et spørgsmål.\nPejse & Brændeovne i nærheden af Kolding\nPejse & Brændeovne Bredsten · Pejse & Brændeovne Almind · Pejse & Brændeovne Randbøl · Pejse & Brændeovne Vorbasse · Pejse & Brændeovne Bække · Pejse & Brændeovne Sommersted · Pejse & Brændeovne Gesten · Pejse & Brændeovne Stouby · Pejse & Brændeovne Vandel · Pejse & Brændeovne Sønder Stenderup\nTæpper & Gulve i Kolding · Varme-, Ventilations- & Klimaanlæg i Kolding · Vinduer i Kolding · Belægningssten, Fliser & Beton i Kolding · Garageporte i Kolding · Pejse & Brændeovne i Kolding · Trapper & Gelændere i Kolding · Facade & Udvendig beklædning i Kolding · Have & Landskabsservice i Kolding · Indkørsler & Asfaltering i Kolding


Drama inden dokumentar: Vil selv redigere – Ekstra Bladet\nKanye West er altid garant for dramatik. Nu har han set sig sur på holdet bag en ny dokumentar om rapperen\nKanye West har sit at se til, og nu er han også i strid med de dokumentarister, som skal producere en længeventet dokumentar om rapperen. Foto: Angela Weiss, Ritzau Scanpix\nKanye West, som har ændret sit navn til Ye, har det med at bringe sig i fedtefadet.\nMen rapperen og produceren har samtidigt været leveringsdygtig i albums, der får millioner af hiphop-elskere til at spidse ører.\nDen springfarlige cocktail af det absurde og geniale gør Kanye West til et stærkt brand, og derfor venter folk også i spænding på en dokumentar om musikeren, der, ifølge mediet Variety, lander på Netflix i februar.\nMen der er visse detaljer, som Ye ikke er tilfreds med.\nDen 44-årige musiker er de seneste 20 år blevet fulgt af et kamerahold, og det var med stor tilfredshed, at de to dokumentarister kunne fortælle, at de selv sad med den endelige redigeringsret over det længe-ventede projekt.\nEn af de to dokumentarister, Coodie Simmons, har fortalt Variety, at han har overtalt Kanye West til at få den fulde redigeringsret over dokumentaren 'Jeen-Yuhs', men det har rapperen tydeligvis ændret mening om.\nDet annoncerer han på sin Instagram.\n'Jeg siger det her pænt en sidste gang. Jeg skal have den endelige redigeringsrettighed til denne dokumentar, inden den offentliggøres på Netflix'.\n'Giv mig adgang til redigeringsrummet med det samme, så jeg kan være ansvarlig for mit eget image. Tak på forhånd', skriver han, efterfulgt af en lille smiley.\nRapperen har sit at se til lige i øjeblikket. Tidligere på året røg han i mediernes søgelys, efter han slog en fan ned.


Strygejern - Køb Strygejern til Billige Priser Her - Tilbud\nStrygejern - Gør Tøjet Pænere\nNu er det dampstrygejern til tøj, som du ikke må mangle i hjemmet, landet. Der er tale om dette InnovaGoods Home Houseware lodrette dampstrygejern! Det er en praktisk og smart løsning til at...Læs mere\nKiwi Rejsestrygejern Ksi-6316 - 1200W - Hvid Lilla\nHer får du det multifunktionelle strygejern KSI-6316 fra Kiwi! Dette strygejern er udstyret med en keramisk plade, der med lethed stryger alverdens typer stof. Strygejernet kan bruges med tørt...Læs mere\nBasic - Strygejern 1200W\nHer får du dette yderst smarte dampstrygejern. Dette smarte strygejern vil sørge for at gøre dit tøj glat og behageligt. Dette strygejern har et enkelt og stilrent design, som vil pynte på...Læs mere\nHer får du Bosch TDS8060EN VarioComfort dampstrygejern med perfekt koordinerede strygeprogrammer for optimale resultater. Temperatur og damp er her kombineret optimalt for de bedste resultater, hver...Læs mere\nBosch - Dampstrygejern - Sensixx´X Di90 - 2800W - Hvid Rød\nCecotec - Dampstrygejern - 3D Forceanodized 550 400 Ml - 3100W - Sort Blå\nDet bliver let at stryge skjorter og trøjer med dette dampstrygejern fra Severin. Til damp og tør strygning. Kapacitet: 170 ml 1600 W Variabel damp Vertikal damp Sprøjtefunktion ...Læs mere\nDenne håndsteamer fra Funktion gør det nemt og hurtigt at fjerne de grimme folder i tøjet. På mindre en 30 sekunder er de væk, uden brug af strygejern. Håndsteameren er ergonomisk og har to...Læs mere\nSteam Generating Iron Cecotec Total Iron Expert 9000 er med det formål at lette strygning i ethvert hjem. Takket være den store effekt på 3000 W og dets 15 bar damptryk, kan du hurtigt få...Læs mere\nCecotec designer Total Iron 7500 SteamPro med det formål at lette strygning i ethvert hjem. Takket være den store effekt på 2700 W og dets 7 bar damptryk, kan du hurtigt få professionelle...Læs mere\nSteam Generating Iron Cecotec Total Iron Expert 8500 er med det formål at lette strygning i ethvert hjem. Takket være den store effekt på 3000 W og dets 10 bar damptryk, kan du hurtigt få...Læs mere\nStrygejern Med Dampstation - Cecotec Total Iron 7000 Pro\nCecotec designer Total Iron 7000 SteamPro med det formål at lette strygning i ethvert hjem. Takket være den store effekt på 2400 W og dets 6 bar damptryk, kan du hurtigt få professionelle...Læs mere\nSmoothForce 3000 UltraSteam White SmoothForce 3000 UltraSteam White lodret jern har 2 bar tryk for at trænge ind i vævene uden vanskeligheder, samt en speciel vandtank til udførelse af flere...Læs mere\nRowenta Dampstrygejern Med Dampstation Vr8216F0 - Lilla\nPOWERSTEAM er et brugervenligt dampstrygejern der kombinerer hurtige og effektive resultater med stor komfort. Nem og sikker transport takket være låsesystemet og dets ultrakompakte design, det...Læs mere\nHer får du strygejernet KSI-6353A fra Kiwi! Dette dampstrygejern er udstyret med en keramisk sål, der med lethed stryger alverdens typer stof. Strygejernet giver dig med sine effektive dampfunktion...Læs mere\nHer får du det effektive strygejern Atlas fra Taurus! Dette strygejern er udstyret med en keramisk sål og et dampskud på 150g/min, der med lethed stryger over ethvert stykke stof. Strygejernet...Læs mere\nKiwi - Strygejern - Ksi-6320 2200W\nHer får du dette yderst smarte dampstrygejern fra Kiwi. Dette smarte strygejern vil sørge for at gøre dit tøj glat og behageligt. Dette strygejern fra Kiwihar et enkelt og stilrent design, som...Læs mere\nKiwi - Strygejern - Ksi-6305 1600W\nHer får du dette yderst smarte og praktiske dampstrygejern fra Kiwi. Dette smarte strygejern vil sørge for at gøre dit tøj glat og behageligt. Dette strygejern fra Kiwi har et enkelt og stilrent...Læs mere\nKiwi - Strygejern - Ksi-6319 2200W\nBraun - Dampstrygejern Med Dampstation - Is7044 2400W\nHer får du dette yderst smarte dampstrygejern fra Braun. Dette smarte strygejern vil sørge for at gøre dit tøj glat og behageligt. Dette strygejern fra Braun har et enkelt og stilrent design, som...Læs mere\nBosch Dampstrygejern - Tds6040 Easy Comfort\nDette dampstrygejern får rynkerne i vasketøjsbjerget væk - ganske enkelt med kun et skud damp pr. tøjstykke. Der er ingen brug for justering og ingen formatering. Nem, hurtig og sikker strygning...Læs mere\nTaurus - Rejsestrygejern Inkl. Cover - 1150W - Rød Hvid\nDi4 Dampstrygejern - Fac 2600 - 0,355L - 2600W - Lilla\nDi4 - Dampstrygejern Med Dampstation - Jet Pressing 1,6L - 2200W - Blå Sort Hvid\nBliv fri for krøller i tøjet på et øjebblik med Dampstrygejern, DI4 Jet Pressing 1,6 L 120 g/min 2200W i Blå og Sort. Den kraftige dampstation på hele 2200 Watt giver dig en konstant strøm af...Læs mere\nTristar - Dampstrygejern - St8370 - 3000W - Blå Hvid\nSig farvel til krøllet og kedeligt tøj med dette lækre dampstrygejern fra Tristar. Med sin kapacitet på 0,45 liter og max-temperatur på op til 250 grader celsius er du sikker på at få bugt...Læs mere\nRowenta - Dampstrygejern Med Dampstation - Vr8223F0 - 2200W - Sort Blå\n1.089,95 krFør 1.229,95 krSpar 140,00 kr (11%)\nSolac - Dampstrygejern Med Dampstation - Cpb6100 - 3000W - Sort\nFør: 1.229,95 krSpar 140,00 kr (11%)\nPhilips - Strygejern - Gc2992/70 - 2300W - Blå Hvid\nSolac - Dampstrygejern - Pv2006 - Pink Hvid\nSolac - Dampstrygejern - Pv2018 - Blå Hvid\nSolac - Dampstrygejern - Pv2214 - Rød Hvid Blå


⇒ Køb Vandslange Holder online [Se bedste tilbud]\nEn del netbutikker i Danmark tildeler i dag et stort udvalg af billige leveringsmidler til vandslange holder. En af dem der er mest anvendt er nu om dage at få sendt til en pakkeshop, og så henter du bare dine nye varer når du har lyst. Leveringstypen er nemlig virkelig simpel, samt endda endvidere den mest letkøbte metode til levering.\nDu kunne derudover planlægge at få varerne bragt til din private bopæl eller ud på dit arbejde. Løsningen bliver godt nok en sjat mere bekostelig, men samtidig usædvanlig enkel for vandslange holder online. Den mest prisbevidste form for fragt er dog selv at hente varerne, hvilket dog nødvendiggør at du fysisk befinder dig tæt på e-firmaets byggecenter, fx Jem og Fix, Silvan, Harald Nyborg eller Bauhaus.\nLeveringsdygtigheden på vandslange holder kan i nogle tilfælde være super aktuel når vi har behov for produktet øjeblikkeligt, og af den grund er det temmelig essentielt at du kigger nærmere på det forventede leveringstidspunkt ved vandslange holder. Masser af internet firmaer – for eksempel Silvan, Jem og Fix, Harald Nyborg og Bauhaus – tilbyder billig levering efter en enkelt hverdag på adskillige produkter online, som alligevel er afhængig af at transaktionen gennemføres tidligere end et besluttet tidspunkt, med det formål at de garanteret kan nå at få pakken klargjort før lagermedarbejderne har fri.\nFlere e-butikker frembyder fragt uden gebyr på vandslange holder online, men for det meste er det så præmissen at du aftager for en konkret sum. Desuden burde man vælge den billigste mulighed for levering, som ofte vil være at få dem til at køre pakken til en pakkeshop.\nEn masse byggemarkeder frembyder afhentning hvor man handler billig vandslange holder hjemmefra og selv henter i byggecenteret. For eksempel Bauhaus, 10-4, Bygma, Harald Nyborg, Davidsen, Jem og Fix, Silvan, Stark og XL-Byg. Byggemarkederne tilbyder for eksempel klik-og-hent på vandslange holder i følgende byer:\nSkanderborg, Randers, Vanløse, Svendborg, Næstved, Nærum, Varde, Grenaa, Risskov, Vordingborg, Gladsaxe, Haslev, Aabenraa, Herning, Frederiksberg, Farum, Struer, Slagelse, Odder, Horsens, Virum, Kokkedal, Silkeborg, Lillerød, Hørsholm, Odense, Tårnby, Hillerød, Køge, Ringsted, Frederikshavn, Brøndby, Hjørring, Viborg, Lyngby, Korsør, Ballerup, Frederiksværk, Nykøbing Falster, Søborg, Skive, Jyllinge, Aarhus, Birkerød, Ishøj, Allerød, Hedehusene, Herlev, Sønderborg, København, Esbjerg, Solrød Strand, Fredericia, Holbæk, Thisted, Ølstykke, Taastrup, Gentofte, Kalundborg, Charlottenlund, Brønshøj, Brabrand, Holstebro, Hobro, Glostrup, Nakskov, Helsingør, Hedensted, Valby, Tilst, Åbyhøj, Rudersdal, Værløse, Lystrup, Rønne, Roskilde, Ikast, Dragør, Nørresundby, Hvidovre, Aalborg, Rødovre, Greve, Middelfart, Vallensbæk, Frederikssund, Kolding, Højbjerg, Stenløse, Vejle, Albertslund, Haderslev, Nyborg, og Brønderslev, .\nKlik-og-hent af vandslange holder er muligt i de fleste regioner af landet: Sjælland (Nordsjælland, Vestsjælland, Amager, Hovedstaden, Falster, Midtsjælland, Lolland, Bornholm, Sydsjælland, Østsjælland), Jylland (Sønderjylland, Nordjylland, Sydjylland, Midtjylland, Syddanmark, Vestjylland, Østjylland) og Fyn (Midtfyn, Vestfyn, Sydfyn, Østfyn, Nordfyn).\nVed kig i data fremstår det klart, at folk typisk kigger efter blandt andet vandslange holder tilbud og vandslange holder priser. Man ser desuden mange gange mennesker kigge efter fx billig vandslange holder, køb vandslange holder samt vandslange holder online, foruden de velkendte byggecentre som Bygma, Stark, Bauhaus, Jem og Fix, Harald Nyborg, XL-Byg, 10-4, Davidsen og Silvan.\nFå den bedste pris på vandslange holder\nDet er efterhånden ret så simpelt for folk at søge sig frem til tilbud på billige vandslange holder online hos forskellige e-butikker, og til gengæld har de fleste e-butikker set sig tvunget til at nedbringe udsalgspriserne på vandslange holder betydeligt, og ovenikøbet frembyde levering uden beregning.\nMen det kan stadigvæk vise sig rentabelt at udforske indtil flere e-shops efter rabatter og tilbud på vandslange holder online før du shopper, så du er tryg ved at antage den prisbilligste pris. Kig ikke bare på de kendte byggecentre som Harald Nyborg, Jem og Fix, Silvan, XL-Byg, 10-4, Bygma, Davidsen og Bauhaus.\nMan må dog være så påvagt, at når en webbutik frembyder billige vandslange holder online for en salgspris der anses for hamrende overkommelig, så burde det i nogle tilfælde være en varsel om en uærlig webbutik. Shopping med kort er dog omfattet af et regelsæt, som forsvarer køberen overfor uoprigtige online butikker.\nVi tilråder generelt køb med kort eller betalinger med mobilen. Som alternativ kunne du udnytte en billig afbetalingsordning som fx ViaBill, forudsat du vil dække beløbet til vandslange holder over et længere tidsrum. Dette fås normalt ved nichefokuserede netbutikker, men sjældent de gængse byggecentre som fx Stark, Harald Nyborg, XL-Byg, 10-4, Bygma, Bauhaus, Jem og Fix og Davidsen.\nVed indkig i søgedata er det klart, at netshoppere mange gange søger bl.a. køb vandslange holder og vandslange holder tilbud. Vi ser desuden mange gange online shoppere kigge efter fx billig vandslange holder, vandslange holder priser og vandslange holder online.\nTrustpilot resulterer i immervæk fordelagtige genveje til at eksaminere en række nuværende forbrugeres betragtninger og derved er det en hjælp, at du vurderer internet butikkens omtaler inden du placerer din ordre på billige vandslange holder online.\nFacebook frembyder lignende fuldstændig fordelagtige genveje til at få en idé om online shoppens popularitet. Foruden det ser vi en del firmaer på nettet hvor folk kan give en kritik af deres køb, som lige så vel bør tages i brug til at få et indtryk af kundernes tilfredshed.\nForinden folk køber billige vandslange holder online i en internet butik kunne man til hver en tid gennemgå dens forretningsaftale, men det er oftest ikke videre spændende, specielt hos de velkendte byggecentre som XL-Byg, Harald Nyborg, Bygma, Bauhaus, Silvan, Stark, Davidsen, 10-4 og Jem og Fix.\nEt nemt alternativ er at granske hvorvidt internet virksomheden er godkendt af e-mærket, fordi det længe har været et bevis på at netbutikken understøtter de gældende danske regler, og at internet firmaet jævnligt revideres af sagkyndige som kender til de gældende bestemmelser.\nDesuden giver det dig anledning til hjælpende service, for så vidt du oplever dilemmaer med din ordre på vandslange holder. Ligeledes kan det være til hjælp at kunden er vaks omkring de mest vitale bestemmelser der kan håndhæves i forbindelse med bestillingen af vandslange holder online, som for eksempel hvilken ombytningsret forretningen lover.\nI den relation er det tillige afgørende, at man når som helst sikrer ens ordrekvittering, således man i fremtiden vil kunne bevidne købet af vandslange holder, uanset om man har bestilt ved Silvan, Harald Nyborg, Bauhaus, 10-4, XL-Byg, Jem og Fix, Stark, Davidsen eller Bygma.


Producent: Nuke Performance\nNuke Performance 8 BAR (120 PSI) Air Jack 90 Competition er hurtig, let, pålidelig og ekstremt nem at bruge og kan aktiveres ved et lufttilførselstryk på så lavt som 8 BAR (120 PSI). Forbered dig på alt, hvad der kan gå galt i løbet af banedagen, og med disse jacks er du klar til hurtige og effektive reparationer, så du hurtigt kan komme på racerbanen igen.\nLavet af høj styrke aluminium for lav vægt og ekstra holdbarhed\nKarosseriet er fremstillet af ekstrudering af højstyrket, bearbejdet aluminium til den tyndest mulige vægtykkelse for at opnå den lavest mulige vægt uden at gå på kompromis med funktionaliteten. Den huser en stempelstang af høj styrke i aluminium med en anodiseret finish for lang holdbarhed. De indvendige lejer er konstrueret af højstyrke, ultradirabel polyoxymethylen med lav friktion - disse jacks er gjort hårde til at klare de høje krav fra verdensomspændende motorsport.\nVirker med en standard 8 BAR (120 PSI) værkstedsluftkompressor\nNuke Performance Air Jack 90C har et optimalt driftstryk mellem 6-12 BAR (87 - 174 PSI), det betyder, at det fungerer med et almindeligt værksted 8 BAR (120 PSI) luftkompressor, så du ikke behøver at medbringe en enorm og dyr kvælstoftank. Da de fleste værkstedsluftkompressorer er tilgængelige mellem 8 - 12 BAR (116 - 174 PSI), er dette, hvad disse jacks er specificeret til at arbejde med. Ved så lavt som 8 BAR (116 PSI) løfter disse jacks 402 KG (886 LB) hver, og i et 3-jack-system resulterer det i en fuld 1206 KG (2658 LB). Dette udelader behovet for yderligere udstyr såsom en trykluftflaske, lanse eller højtrykssystem.\nKomplet sæt med 3 jacks til alle typer motorsport\nFor at gøre det så let som muligt for alle typer motorsport som dragracing, drifting, touringbiler, sportsvogne, GT-racing, tidsangreb og mere har vi sammensat et komplet sæt med 3 Air Jacks med passende tilbehør. Air Jack-kittet indeholder slanger, pneufit-beslag, sikkerhedsstøtter og jacksjacks, der dækker ethvert behov. Dette kit indeholder 3 stk jacksjacks og er den mest almindelige opsætning. En Air Jack foreslås placeret ved siden af hvert hjul og fungerer perfekt på køretøjer med en jævn vægtfordeling over for- og bagakslen. Nuke Performance tilbyder også komplette sæt med 2 og 4 stk jacks til andre konfigurationer.\nSættet leveres med donkrafte, sikkerhedsudstyr, 10 m slange og fittings\nNuke Performance 90C Air Jack-sæt er designet til at blive brugt sammen med 8 BAR (120 PSI) værkstedsluftkompressorer og leveres komplet med en brugervenlig hurtigventil med en fælles EURO / pneufit-montering, der passer til de fleste almindelige luftkompressorer. Med det medfølgende beslag kan du montere det på et let tilgængeligt sted uden risiko for at få det forurenet af vejr eller snavs fra banen. I slangesættet får du 10 m (32,8 ft) 8 mm hurtig tilslutning pneufit slange, 2x hurtig tilslutning T-fittings, 3x hurtig tilslutning 1/4 "BSPP modhage fittings til Air Jack indløb og en petcock kugleventil. de fleste opsætninger og er nem at installere, holdbar og overkommelig.\nHvor meget løfter Nuke Performance Air Jacks i en 3stk opsætning?\nNuke Performance Air Jacks 90 Competition er lavet til brug med en 8 BAR / 120 PSI luftkompressor, og takket være dens større diameter og smarte design kan den løfte 402 kg (886 lb) ved 8 BAR (116 PSI) og 603 kg (1329 lb)ved 12 BAR (174 PSI) hver. Kombineret med et setup på 3 jacks, er den egnet til lette køretøjer


Deluxe syntetpude | Auping.dk\nAuping Deluxe syntetpude er fyldt med Comforel Soft fiberkugler og er ideel til personer, der ønsker at vaske deres hovedpude regelmæssigt. De formstabile fiberkugler er meget bløde og garanterer optimal sovekomfort. Betrækket består af 50% økologisk bomuld og 50% bambus. Det får puden til at føles dejlig blød og er med til at fremme den gode fugtregulering. Bambus virker ikke kun fugtregulerende, men er også bakteriehæmmende.\nBetræk af 50% økologisk bomuld og 50% bambus\nComforel Soft fiberkugler\nEn syntetpude er nem at forme. Fyldet i Auping Deluxe syntetpude består af formstabile Comforel Soft fiberkugler, som er meget bløde og garanterer optimal sovekomfort. Aupings syntetpuder kan genopfyldes, så du kan altid ændre din pudes volumen senere.\nAuping Deluxe syntetpude er nem at vaske i vaskemaskinen og kan bruges igen samme dag, da den tørrer hurtigt.\nAupings syntetpuder er ideelle til personer med allergi. De kan vaskes ved 60 °C, så husstøvmider ikke har en chance.\nBetrækket består af 50% af økologisk bomuld og 50% bambus. Økologisk bomuld er dyrket uden skadelige stoffer som f.eks. pesticider. Dyrkningen af bomulden og fremstillingen af tekstilet sker i henhold til meget strenge retningslinjer og er således bedre både for mennesker og miljø.\nBambus er også et bæredygtigt materiale. Det er en græsart, der vokser ekstremt hurtigt alene ved hjælp af sollys, og kræver derfor ikke ekstra vand eller brug af pesticider. Bambusplantens moderstamme sætter selv nye skud, når den bliver fældet. Denne vækstform gør bambus til et miljøvenligt materiale. Tekstiler af bambus er lette, falder blødt og føles superbløde og kølige. De gode temperaturregulerende og åndbare egenskaber betyder, at kropsvarmen har nemt ved at slippe igennem. Og materialets hule struktur betyder, at bambus er op til 60% gange mere fugtregulerende end bomuld. Derfor er det også særdeles velegnet til personer, der nemt får det for varmt eller sveder meget.\n100% Comforel Soft fiberkugler\n50 % økologisk bomuld, 50 % bambus\nNy, bæredygtig hovedpude?\nVi hjælper dig gerne med at finde den pude, der passer dig bedst. Besøg en af vores forhandlere og få professionel og personlig rådgivning, og oplev selv komforten i Aupings hovedpuder,


Flyttefirma Viborg ✅ Fleksibel, billig & god flytning i Viborg ✅ Få et Tilbud\nUanset om du bor på femte sal i en lille lejlighed i byen, eller om du bor i en stor villa på landet, kan det være krævende, når du en dag skal flytte derfra. Om du skal flytte langt væk eller lige rundt om hjørnet, kræver det både planlægning og armkræfter at skulle pakke sit hjem ned og transportere det et nyt sted hen. Flytning kræver overskud, og det kræver, at man ved, hvad man laver. En flytning er en ny situation og en omvæltning for de fleste, og her kan det være en kæmpe hjælp for mange at tage kontakt til en flytteforretning, som kan hjælpe med alt det praktiske.\nFå et tilbud på flytning i Viborg\nHvorfor vælge en flytteforretning?\nNår du skal til at starte dit liv op et helt nyt sted, er der nok at tænke over og forholde sig til: Bliver jeg glad for at bo her? Får jeg nogen søde naboer? Hvordan får jeg det her sted til at føles som et rigtigt hjem? Med alle de tanker i hovedet kan det være rart at lade et flyttefirma tage sig af selve flytningen og det fysiske arbejde.\nHvis du vælger at lade en flytteforretning klare din flytning, undgår du foruden ømme ben og arme også alt det besvær, som en flytning kræver. Hos Viborg Varetransport kan du desuden selv være med til at bestemme, hvor stor en del af flytningen, du skal være involveret i. Det kan være, det er rart for dig, at flytteforretningen tager sig af alt lige fra nedpakning i flyttekasser til transport og udpakning i dit nye hjem – uanset om du flytter til eller fra Viborg. Eller måske synes du, at det er rart selv at pakke dine ting ned og derefter lade flyttefirmaet tage sig af resten. Flytningen kan tilpasses, så den passer til dine behov.\nEn flytning med Viborg Varetransport giver dig:\nMere energi til at komme ordentligt på plads i dit nye hjem.\nIngen ømme ben eller ondt i ryggen.\nMulighed for at vælge, hvor stor en del af flytningen, du vil deltage i.\nProfessionelle flyttemænd, som ved, hvad de laver.\nVi sikrer dig en nem og bekvem flytning i Viborg\nHvis du skal flytte til eller fra Viborg eller i området omkring, er Viborg Varetransport et oplagt valg. Her arbejder flyttemænd, som er vant til at flytte for folk i hele Midtjylland, de har mange års erfaring og ved lige præcis, hvad der skal til, for at flytningen bliver en god oplevelse.\nDen nemme og bekvemme flytning, er en flytning, hvor du skal tænke på så lidt så muligt, og hvor du kan stole på, at dygtige folk passer på dine ting på en ansvarlig måde. Hos flyttefirma Viborg ved vi, at vi ofte bærer menneskers allerkæreste eje i vores hænder, når vi flytter for dem, og derfor gør vi alt hvad vi kan, for at passe godt på de ting, vi transporterer fra det ene hjem til det næste.\nHos Viborg Varetransport får du:\nEn tryg flytning: Vi ved hvordan, man passer ordentligt på tingene. Vi flytter med respekt for de enkelte genstande.\nEn konkurrencedygtig pris: Vi har altid en pris, som kan matche markedet.\nStyr på alt det praktiske: Vi har alt lige fra flyttekasser til bobleplast parat.\nGod stemning og overskud på dagen: Vores flyttemænd møder altid op med et smil og godt humør dagen lang.


Houchuang Apartment Shanghai South Shaanxi Road i Shanghai til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\n3Rd Building, No.508 Shannxi South Road, Xintiandi og Huaihai Vej, Shanghai, Kina, 210000 - Se på kort\nMere om Houchuang Apartment Shanghai South Shaanxi Road\nGæsterne skal fremvise gyldigt billed-id udstedt af myndighederne eller pas ved indtjekning. Du bedes give Houchuang Apartment Shanghai South Shaanxi Road besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse. Du skal betale via bankoverførsel før ankomst. Overnatningsstedet kontakter dig med flere oplysninger, når du har gennemført bookingen.


jeghavdegjortsomhan - En sommerfugls selvmord\nUrimeligt med retssag\nSelvmords-forsker forstår manden, der lod sin syge kæreste dø\nHvis jeg havde været i den situation, ville jeg heller ikke have stoppet selvmordet.\nUnni Bille-Brahe er socialvidenskabelig kandidat og var indtil sin pensionering en højt respekteret medarbejder ved Center for Selvmordsforskning i Odense.\nHun finder det urimeligt, at den sydsjællandske mand, der undlod at stoppe sin dødssyge kærestes selvmord stilles for retten og risikerer at havne i fængsel.\nEfterladte ved selvmord har det i forvejen svært. Nu skal de så også regne med at blive straffet, hvis de ikke modsætter sig deres kæres ønske om at dø. Jeg er sikker på, at vi har mange tilfælde som det på Sydsjælland, men det er første gang, jeg hører at politiet blander sig i de sager, og jeg forstår slet ikke, at de vil gøre det, siger Unni Bille-Brahe, der er formand for Landsforening for Efterladte efter Selvmord.\nAnne (dæknavn, red.) fra Vordingborg var en voksen kvinde, der sidste sommer besluttede, at hun ikke længere ville stå model til de lidelser som hendes uhelbredelige kræft påførte hende.\n24. juli om aftenten opholdt hun og hendes kæreste sig i hendes soveværelse, da hun meddelte at hun ville gøre en ende på sit liv. Han accepterede hendes beslutning og gik ind i stuen, mens hun slugte et glas piller, lagde sig på sengen med en plastpose over hoved - og døde.\n3. august skal retten i Nykøbing Falster afgøre, om manden skal straffes, fordi han ikke greb ind, da et andet menneske var i livsfare. Politiet har tiltalt ham for overtrædelse af straffelovens paragraf 253. Den bruges ellers almindeligvis til at komme efter folk, der lader trafikofre i stikken.\nPolitiet misbruger en bestemmelse, som er møntet på undladelsessynder i trafikken. Selvmord er ikke ulovligt. Det skal man huske. Et voksent menneske, der har en seriøs grund til at begå selvmord, har suverænt retten til at gøre det. Vi vil følge denne sag, og håber, den vil rejse en debat, siger Unni Bille-Brahe.\nUnni Bille-Brahe, som har arbejdet ved Center for Selvmordsforskning i Odense: - Vi vil følge denne sag og håber, den vil rejse en debat.\nAnklager: Vi ser kun på beviser\nAnklagemyndigheden har principielt ingen følelser. Den skal udelukkende beskæftige sig med beviser og rejse tiltale, hvis den mener at beviserne holder i retten.\nDet er chefanklager Otto Høj Madsens reaktion på kritikken af straffesagen mod en mand, der undlod at stoppe sin kærestes selvmord.\nDenne sag er den første i mands minde. Det kunne tyde på at I alligevel så vidt muligt holder fingrene fra denne vanskelige problematik?\nDet skyldes, at denne type af lovovertrædelser ifølge sagens natur for det første så godt som aldrig bliver kendt, og for det andet af indlysende grunde næsten altid er umulige at bevise. Det her er givet et område med et stort mørketal.\nTiltalen mod manden, der lod sin kæreste begå selvmord, er hovedsagelig baseret på mandens egne oplysninger, man han mener ikke at han har gjort noget forkert, og hans forsvarer, advokat Henrik Hjortkjær, kræver ham frikendt.\nEkstra Bladet den 24. juli 2007


Missionen i Kosovo fik besøg af gymnasieklasse\nEn gymnasieklasse fra Nærum Gymnasium har fornylig besøgt de danske soldater i Kosovo for at høre mere om Forsvarets arbejde i NATOs militære styrke i Kosovo, KFOR.\n17. november, 2021 - Kl. 09.51\nGymnasieklassen lytter ivrigt til oplægget fra Forsvarets udsendte soldat. Foto: Forsvaret\nAf: KFOR / Forsvarskommandoen\nDer blev spurgt ivrigt ind til Forsvarets opgaver i Kosovo, da gymnasieklassen i sidste uge mødtes med danske soldater i Kosovo. Det var klassens lærer, der selv er tidligere udsendt soldat, som havde taget kontakt til KFOR for at arrangere et besøg.\nPå grund af covid-19 situationen og restriktioner var det ikke muligt for klassen at besøge danskerne inde i lejren. I stedet tog repræsentanter fra det danske, militære bidrag i Kosovo kontakt til Jacob og sammen fik de arrangeret, at nogle danske soldater kom ned på gymnasieklassens hotel og holdt et oplæg der.\nOplæg om Kosovo\nDer har været danske soldater i Kosovo siden 1999, hvor Danmark og Forsvaret har den internationale indsats for fred i Kosovo i den NATO-ledede operation KFOR.\nDet danske bidrag var på 875 soldater, da det var størst, og KFOR var i en periode Hærens største internationale mission. I takt med at Hærens internationale engagement blev udvidet andre steder, og at sikkerhedssituationen i Kosovo blev forbedret, blev Hærens bidrag til KFOR reduceret.\nDer er ca. 35 danske soldater i Kosovo Force i dag. De 29 af dem står for bevogtning af ”Camp Novo Selo”. De øvrige 6 danske soldater løser opgaver i KFOR's hovedkvarter i Pristina.\nDet var blandt andet det, som eleverne fra Nærum fik fortalt. Derudover blev der også talt om Kosovos historie og eleverne fik et oplæg om de forskellige etniciteter i Kosovo og deres kultur.\nOversergent Henrik stod for kulturdelen og glædede sig over elevernes engagement.\n"Jeg havde faktisk ikke regnet med, at de var så interesserede, vidende og stillede så mange gode spørgsmål", sagde Henrik efterfølgende og fortsatte med et smil på læben. "De var noget mere skarpe, end jeg husker det fra min egen studietur i gymnasiet."\nFik lov at se og opleve danskerne grej\nImellem oplæggene var det tid til at eleverne kunne se på det Taktiske Psykologiske Operations Teams pansrede højtalervogn. Det er en bil, som bliver brugt til at udsende meddelelser fra KFOR til civilbefolkningen typisk i forbindelse med civile uroligheder.\nEfter oplæggene fik eleverne mulighed for at kigge på teamets våben og samtidig prøve de forskellige slags sikkerhedsudrustning på egen krop. De prøvede både den ret så tunge skudsikre vest og hjelm samt den sikkerhedsudrustning, som anvendes i forbindelse med civile uroligheder.\nStyrken KFOR består af omkring 3400 soldater fra 27 lande. USA, Italien og Ungarn bidrager med flest udsendte, mens Danmarks bidrag er på 35 mand. Samtidig med afprøvningen havde eleverne mulighed for at spørge ind til soldaternes hverdag og opgaveløsning.\n"Det er bestemt ikke hver dag, at jeg må minde eleverne om, at de har fri, fordi de var så optaget af det, der skete," sagde læreren Jacob om mødet med de danske soldater.\nForsvarets har støttet indsatsen for fred i Kosovo siden 1999.\nDanmarks professionelle landstyrker samt de danske værnepligtige.\nLæs alt om værnepligt og Forsvarets Dag