Råd om træningsform for nybegynder - Styrketræning - Motion-onlines Forum\nHåber nogen vil rådgive da jeg efter at have læst en del artikler er blevet i tvivl om nu mine træningsmetoder også er de bedste. Jeg er lige startet i et fitness center og har haft en træner til at lægge et start program. Jeg er 35 år og har aldrig trænet før - men nu skal det være anderledes. Jeg er alm af bygning og i alm (dårlig) form (BMI=26).\nMålet er at at få en veltrænet krop - dvs fokus på store muskler. Jeg har fulgt et træningsprogram i 3 uger nu. Programmet er udelukkende baseret på brug af fitness-maskiner. I ved, dem med kabeltræk osv. Jeg presser min krop 100% ved den sidste repetition, hvilket skulle være "ok" som jeg har fået fortalt det indtil nu.\nNu læser jeg så en del artikler, bla. http://www.getbig.dk/article.php?id=31 som egentligt beskriver at min start og mine metoder nærmest er en begynderfejl. Er der udprægt enighed om at dette er korrekt (bortset fra at den træner der lagde mit program så ikke er enig)?\nHvis jeg skulle starte med at træne efter opskriften i ovenstående artikel (altså ved brug af det klassiske udstyr) - har jeg lige et spørgsmål. Hvis jeg Googler de termer der bruges (fx "Military presses") så indikerer disse øvelser at man ikke er alene (man har behov for en hjælper, "spotter). Sagen er dog den at jeg ikke har den mulighed - jeg er nødt til at køre det alene (træner hver anden dag fra kl. 06.00).\nKan jeg køre fase 1 (lav vægt, måske 50% maximum) uden hjælper? Og er det bare den rigtige måde at starte på? Kontra det at fortsætte træning af specifikke muskelgrupper ved hjælp af de kabel-maskiner?\nJeg er også nybegynder og er gået igang med et fullbody program kun med frivægte efter 3 ugers maskintræning.\nJeg synes klart, at frivægte er langt 'dejligere' at træne med, dvs. jeg har en bedre fornemmelse i kroppen efterfølgende - jeg kan desuden KLART mærke en teknisk forbedring efter 5 uger og jeg føler mig meget sikrere.\nDen eneste øvelse hvor du, efter min mening, "har brug for" en spotter er bænkpres med stang. Jeg har heller ingen spotter og starter derfor med relativ lav vægt på stangen. Når jeg så vil presse migselv yderligere i bænkpres går jeg over til håndvægtene istedet, hvor man bare kan smide dem, hvis man går kold.\nTak for svar. Det lyder godt. Jeg har fået læst en del på det og tror jeg vil snakke med ham der har lagt mit program om at få det "omformet" til frivægte i stedet for. Eneste "men" er det med bænkpres hmm...\nJeg vil mene at så længe man ikke tager overdrevet meget vægt på stangen i forhold til hvad man kan tage kan man sagtens træne bænkpres alene uden spotter. Jeg har trænet i lidt over 2 år nu. Jeg startede godt nok de første par måneder med at være nede i træningscenteret sammen med nogle kammerater så jeg havde spottere de første par måneder men størstedelen af de 2 år har jeg trænet bænkpres uden at have en spotter. Det eneste "problem" er at jeg ikke altid giver mig fuldt ud fordi jeg er i tvivl om jeg kan tage næste gentagelse.\nOg selv om du så skulle ligge på et tidspunkt med en vægt som du ikke kan løfte så kan det sagtens lade sig gøre at møve vægten ned over maven så du kan sidde op og derefter løfte stangen væk (igen så længe du da ikke træner med meget høj vægt..). Det er kun sket for mig ca. 2-3 gange i løbet af de 2 år jeg har trænet at jeg har fejlvurderet om jeg kunne tage en ekstra gentagelse og blevet nødt til at køre stangen hen over maven.\nTak for svar. Jeg tolker også dit svar sådan at man godt kan opnå gode resultater uden at give sig fuldt ud i den daglige træning? Selv efter 2 år? (Jeg forudsætter selvfølgelig her at du har opnået gode resultater).\nJeg synes selv jeg har fået gode resultater ja men det kunne sikkert gøres mere optimalt. Det bedste er vel at have en spotter hvis det er en mulighed men det kan sagtens lade sig gøre uden.\nNu fik du vel også at vide af ham der har lagt dit program, at du skulle sørge for at få en opfølgning på programmet efter en måneds tid eller to!\nDe fleste instruktører anviser maskinøvelser til at starte med (især til nybegyndere), da det tager lang tid at give fyldestgørende instruktion i alle de "store" øvelser.\nDet program du har fået er nok kun beregnet som noget du skal følge i starten. Hvis ikke, så find en anden instruktør.\nNej det gjorde jeg faktisk ikke! Jeg må erkende at det var lidt en tam omgang at få lagt det program desværre. Og der var ingen udsigt til at få opfølgning. Et aspekt jeg først kan se mening med nu i øvrigt. Jeg føler mig dog meget klar til selv at tage den udfordring nu - jeg vil ikke ofre et par hundrede mere i håb om at den næste instruktør er bedre forberedt.\nProblemet nu er jo så selvfølgelig de enkelte teknikker hvis jeg skal kaste mig ud i frivægte. Fx læser jeg at en forkert teknik ved dødløft kan være mere til skade end til gavn. Heldigvis er nettet fyldt med videoer o.a. om disse emner. Hmm, måske jeg alligevel skulle ofre en instruktør time mere...\nEdited June 22, 2010 by ITemplate\nJeg har med succes benyttet mig af denne side: http://stronglifts.com/how-to-squat-with-proper-technique-fix-common-problems/\nUde i venstre side, lidt længere nede er der links til de grundlæggende øvelser, som også er de sværeste for os nybegyndere at udføre!\nKasper Brixius 0\nWerner, jeg vil sige der er ikke nogen forkert måde at træne på, der er tusinde, titusinde af forskellige muligheder, og træningsplaner.\nDu vil gerne have en veltrænet krop, så vil jeg gerne starte med at spørge om, er du en ranglet type, eller har du lidt fedt, eller mere på kroppen.\nHvis du er en ranglet type er det godt at løfte de tunge vægte, og kun kører gentagelser mellem 6-12, alt efter hvor meget vægt du har på. Det er også vigtigt at du variere mellem tunge og lette vægte. Hvis du tilgengæld er af den robuste type men stadig vil gerne have flotte muskler, skal du passe på med at løfte de tunge vægte, for det fører normalt til at du bliver tæt og bred. Hvis du er af den robust type, og gerne vil have musklerne frem, dvs markeret muskler, så skal du kører letter vægte, med med mellem 20-40 gentagelser, husk at varier. Men det er bare min personlig erfaring.\nDet skal dog siges at jeg startede for 3 måneder siden med styrketræning. Og jeg har taget 6-7 kilo på i muskelmasse.\nMon ikke bare det er din vægt der er øget 6-7 kg og ikke muskelmasse?\nDet der henleder tankerne på "bøffel-agtige muskler teorien".\nEdited June 28, 2010 by Cormack\nDet er muligvis derfor han har anvist dig et program uden frivægte. Det er og bliver klart bedst at træne med frivægte. Al den støttemuskulatur der findes omkring de enkelte muskelgrupper aktiveres med frivægte, da du ikke alene skal løfte vægten, men også holde balancen. Træning med frivægte er da også langt mere krævende teknisk. Det er ganske enkelt svært at få kroppen til at udføre de bevægelser der kræves. Denne proces kan være enormt frustrerende, fordi man ved præcis hvordan bevægelsen bør se ud (hvis man har fået ordentlig instruktion) men ikke kan få sin krop til at udføre det. Som med alt andet kræver det ØVELSE og TÅLMODIGHED. Har du aldrig prøvet at lave en type bevægelse før tager det måske et halvt års øvelse at lære at gøre det rigtigt. Det er helt og aldeles naturligt. Bare husk på når du er nede i centret at ingen der bænker, squatter etc. med perfekt eller næsten perfekt teknik, helt sikkert ikke har kunnet det hverken første eller anden gang.\nMit bedste råd er derfor at opsøge en instruktør eller i hvertfald en med forstand på styrketræning. Du kan simpelthen umuligt selv se de småfejl du 100% sikkert vil lave når du starter. Når det er sagt er det selvfølgelig bare at sætte i gang:)\nFuck et svedigt træningsråd...\nDvs. jeg skal lægge mine løft om fra 5'ere og singles til 20-40 reps hvis jeg vil af med fedtet?\nNej, det skal du helt sikkert ikke. For det er den værste gang vås. Du kan ikke træne dig til markeringer. Markeringer er noget der opstår når fedtprocenten er lav, og en sådan får man kun via diæt manipulation. En muskel kan kun en ting, og det er at blive større i respons på træning. Hvordan den herefter tager sig ud, er genetisk bestemt, og afhængig af ens fedtprocent.\nOg jeg undskylder hvis dit indlæg var ironisk ment. I så fald er det henvendt til Kasper Brixius ;)\nHej Werner nu ved jeg ikke hvor længe du er inde og om du føler dig rustet osv.\nGenerelt vil jeg sige der er rigtigt mange gode råd i tråden men du skal bare huske at alle dem der siger noget der er sort/hvidt tager fejl. Der er grå zoner for alle mennesker da komposition af muskler osv osv osv er forskellige fra folk til folk.\nJeg er helt enig i frivægte klart er at fortrække men KUN så længe der er korrekt teknik og ikke for meget vægt.\nUd over dette synes jeg hvis du er utilfreds med den instruktion du har modtaget i forhold til dit program tidliger, skal kræve at det et en person der er uddannet indenfor faget. Jeg er selv fys når jeg lige har skrevet min bachelor og er helt enig med dig i at der ofte kommer dårlige og dirkete forkerte råd ang. træning/programmer i fitness centre. men samtidigt synes jeg det er MEGET vigtigt du får instruks i frivægte og træningsprincipper med disse. Så synes du skal ofre de par hundrede du snakker om, da det er en ting at læse sig til noget viden og langt til at omsætte det til praksis. Men stadig kræv en der er ordentligt uddannet. Evt. gå til en special-fys og få lagt program/instruks i øvelser og så tag den derfra. Ellers risikere du bare at bikse noget sammen der måske er direkte skadeligt.\n@ThomasJ hvordan kan du sige man kun kan få laver fedt% ved at manipulere kosten ?\nJeg kan finde masser af litteratur incl. lærebøger i medicin/fysiologi der foklare fedttransport osv som et krav til input/output. Så det vil sige energi indtag kontra forbrug. Hvis forbrug overstiger indtag vil man få en forbrænding der vil nedsætte fedt% over tid. Så dit råd er godt i forhold til godt input af føde, men ikke korrekt at det KUN kan ske ved diætmanipulation. hvis han træner 8 timer mere pr. dag og spiser det samme er jeg sikker på han vil få en lavere fedt% ;)\nSynes det er så ærgeligt at det der ellers kunne have været et godt råd bliver en forkert sætning.\nJeg fristes til at sige at du læser mit indlæg som fanden læser biblen. Men jeg kan måske godt se det kunne have været præciseret. Det er selvfølgelig klart, at man kan sænke fedtprocenten ved at træne mere. Det er pure logik. Men det var slet ikke essensen i mit indlæg. Det var at man ikke specifikt ved at ændre på ens rep range kan fremtræne markeringer. Markeringer kommer i respons på at fedtprocenten sænkes, og om man gør det ved at skære i kalorieindtaget eller ved at øge træningsvolumen er for så vidt lige meget. Men faktum er, at man IKKE kan optræne markeringer ved at køre høj rep sæt.\nJeg burde måske være på forkant med tingene, og forudse at en eller anden vil komme på banen og påstå at sæt af højere reps giver et højere energiforbrug -> lavere fedtprocent -> markeringer. Lad mig som udgangspunkt sige at jeg ikke er sikker på at 1 sæt x 20 reps med ens 20RM har et markant større energiforbrug end eksempelvis 1 sæt x 8 reps med ens 8RM. Men lad os lege at det har. Selv i dette tilfælde ville det ikke være anbefalelsesværdigt. Ens primære mål i forbindelse med cut, er at holde på så meget muskelmasse som muligt. Og den bedste måde at vedligeholde ens muskelmasse på, er ved at fortsætte med at træne på samme måde som man har gjort i forbindelse med opbygning af ens muskelmasse. Fysiologiske tilpasninger er specifikke, så hvis man har opbygget sin muskelmasse med tunge sæt af 6-8 reps, så er det med meget stor sansynelighed også lettest at bevare sin muskelmasse når man er i kalorieunderskud, ved at træne på nøjagtigt sammen måde.\nOg hvis han trænede 13 timer, og spiste det samme, kunne han tabe endnu mere, inkl muskelmassen.\nAlt er muligt, især når vi gør omstændighederne urealistiske.\nJeg tror de fleste, og især Thomas, ved at hvis man indtager over sit ligevægtsindtag, tager man på og vice versa.\nDet ændrer ikke på at det er fuldstændig tåbeligt at køre 20-40 reps per sæt, når målet er større muskler, eller styrke for den sag skyld.\nDet kan man ikke engang kalde styrketræning, musklerne får intet at arbejde med.\nDet er oven i købet en ualmindelig ringe motionsform at bruge, til at forbrænde kalorier, det er der alt for meget pausetid og lav intensitet til.\nMen det ændrer ikke på at uanset reprange, så er det god planlægning i køkkenet der i sidste ende giver de markerede muskler...det er der ikke en speciel reprange-formel på.\nEt meget bedre råd står lige over mit indlæg, fortsæt træningen som hidtil, hvis programmet i øvrigt har et godt og solidt fundament, justér resten i køkkenet.\nJeg er fuldstændig enig i det i siger. Det er bare så ærgeligt at en "nybegynder" får "endegyldige" råd og dermed ikke vil lytte til at der måske kommer andre informationer der kunne være værd at overveje. Slutter såmænd af med at sige det KUNNE have været et rigtigt godt råd ThomasJ kommer med.. Der er som sagt bare ikke noget der er definitivt. ;)\nDer er som sagt bare ikke noget der er definitivt\nJo, det er skam ganske definitivt, at høje reps IKKE opbygger markerede muskler. Det er indiskutabelt. At man har lettere ved at bringe sig selv i kalorieunderskud via MERE træning er totalt irrelevant for diskussionen. Det vi snakker om er hvilke fysiologiske tilpasninger der sker i musklen i respons på træning. Og sæt af 20 reps gør ikke noget som sæt af 8 reps ikke gør. Og når nu sæt af 8 reps så oveni hatten er bedre til at skabe hypertrofi end sæt af 20 reps er det, hvorfor skulle man så lave sæt af 20 reps ?\nJa, ironi går nemt tabt på nettet :)\nBlev bare nødt til at kommentere på noget så dumt... Og er selvfølgelig enig i at kost er alt når det kommer til body composition.\nNej, Sokrates gik jo rundt i Athens gader og talte med indbyggerne og ledte efter kontekstuafhængige sandheder. Til sin store fortrydelse var det eneste han kunne få, konkrete ex. og ikke de kontekstuafhængige definitioner han ledte efter. Han kunne fx have spurgt på sin vej, hvad er god styrketræning? Da han jo som bekendt ledte efter kontekstuafhængige sandheder (teori) skulle vi således kunne nå frem til ét svar. Problemet er at den alment kloge beboer i Athen højst sandsynligt vil svare at det kommer an på hvem der er tale om. Hvis der er tale om en erfaren kriger er der en type styrketræning der er bedst, hvis der er tale om en ung dreng en anden type. Da Sokrates blev klar over dette fik det ham til at sige sin berømte sætning: Det eneste jeg ved, er at jeg ingenting ved!\nHer kan man så sige at Sokrates langt hen af vejen tog fejl, for selvfølgelig vidste han noget og formentlig mere end de fleste, den viden man ligger inde med, skal bare ofte sættes i kontekst. Når vi taler personlig træning skal det praktisk talt ALTID sættes i kontekst. Netop derfor ser man også at MOL brugere stort set altid når en ny MOL bruger spørger efter hjælp svarer med efterspørgsel efter flere kontekstelementer, hvad spiser du? Hvor høj er du? Hvad vejer du? etc.\nSå alle råd der gives skal altså sættes ind i en personlig kontekst. Noget helt andet er, som du siger at rådene er endegyldige. Dette forudsætter jo at den videnskab der foreligger på området har "ret". Som Kuhn udtrykker det foregår al videnskab inden for et paradigme, hvor forskerne ikke stiller spørgsmålstegn ved visse kendsgerninger. Her har vi bare stor fare for at komme ind i relativisme eller nihilisme, altså at alle råd er lige gode/lige dårlige, fordi vi aldrig kan sige der findes nogen endegyldig sandhed.\nFor at knytte de 2 forskellige pointer sammen, må mit råd derfor være at lytte til de MOL brugere med stor erfaring, men sætte det ind i en personlig kontekst. Hvad der er bedst for bodybuilderen på 120kg er ikke nødvendigvis bedst for andre. Derfor kommer man i den her forbindelse ikke ud over at tænke selv:)\nGuess that makes my point exactly! Her ser man virkelig at videnskaben slipper ud som den endegyldige sandhed. For yderligere at understrege pointen tilføjer vi lige et: Det er indiskutabelt. Det interessante er at normalvidenskab foregår inden for et paradigme, indtil det revolutioneres. Nu tror naturvidenskaberne selvfølgelig ofte ret meget på love, men ikke specielt frugtbart for diskussion dette indlæg.\nI øvrigt "tror" jeg ikke du har helt ret i at høje reps ALDRIG fører til markerede muskler. Læg mærke til markeringen af tror. Med andre ord, jeg tror godt du kunne opleve en der har en yderst markeret krop og som træner med lav vægt mange gentagelser. (rigtig mange piger kører denne type træning og har markerede og meget flotte kroppe:) Det virker bare lidt mere maskulint at ligge med 30kg håndvægte.\nReps, UANSET antal, er ikke årsagen til markerede muskler, det er udelukkende et spørgsmål om fedtprocent.\nFedtprocenten styres ved planlægning i køkkenet og evt. konditionstræning, det er naivt at tro man kan styre dette igennem styrketræningen.\nKan man vælge at bruge styrketræning som fedtforbrænding? ja det kan man da godt.\nEr det optimalt? Langt, langt fra.\nDesuden er det muskelmassen og styrken vi vil bevare eller forøge, så nytter det ikke at vi ligger og kører rep efter rep for at prøve på at få pulsen op og fedtprocenten i bund, med en belastning musklerne ikke stimuleres af på nogen måde.\nI sidste ende, så ønsker trådstarter muskelmasse, og så skal man på intet tidspunkt begynde at køre sæt med 20-40 gentagelser.\nMed henblik på hypertrofi, skal musklerne have en progressiv og tung belastning at arbejde med for at blive stimuleret, det sker bestemt ikke ved dét antal reps.\nDet er mange andre faktorer hvor 20-40 reps er gavnligt, men ikke med disse problematikker.


Sådan fungerer det (2 min) Find en diplomeret piercer nær dig\nVIGTIGT! Rødme og/eller hævelse og/eller smerte og/eller udslæt kan være tegn på infektion: Hvis hullet er i den bløde del af øret, dvs. i øreflippen, skal du tage øreringen ud og vaske området. Hvis det ikke er blevet bedre dagen efter skal du tage kontakt til din læge. Hvis hullet er i ørets bruskdel skal du tage øreringen ud, vaske og tage kontakt til din læge med det samme.


Vælg teambuilding og styrk jeres sammenhold på arbejdspladsen\nTeambuilding styrker arbejdspladsen\nby Sundhedsrådgiveren on november 21, 2018 in Tips\nDer er utallige grunde til at vælge teambuilding. Teambuilding har i mange år hjulpet arbejdspladser på flere forskellige områder. I dette indlæg vil jeg forklare, hvad teambuilding er og du kan læse de 3 grunde til, hvorfor I bør prøve teambuilding for at styrke jeres arbejdsplads.\nTeambuilding kan enten være øvelser eller aktiviteter for ansatte i virksomheder. Formålet med disse aktiviteter er at forbedre trivslen på arbejdspladsen. Glade medarbejdere er så essentielt for en succesfuld virksomhed. Derfor er det vigtigt at tage sig tid til sine medarbejdere og give dem tid til at have det sjovt.\nHvorfor prøve teambuilding?\nTeambuildingøvelser eller aktiviteter kan styrke medarbejderne og sammenholdet i din virksomhed. Samarbejde og kommunikation er vigtigt på en arbejdsplads og man kan altid blive bedre til det. Det vil altid være den samlede styrke på arbejdspladsen, som vil afgøre om en virksomhed har succes eller er en fiasko. Teambuilding er også med til at styrke jeres organisation som en helhed og personlige relationer mellem de ansatte i virksomheden.\nDer er blevet lavet undersøgelser om at glade medarbejdere øger effektiviteten på arbejdspladsen. Dine ansatte vil blive opfordret til at arbejde mere effektivt og ikke bare hårdere for at opnå det bedste resultat. Arbejdsmoralen på arbejdspladsen vil blive styrket igennem disse øvelser og aktiviteter, som netop har fokus på både effektivitet og samarbejde.\nSjove aktiviteter og øvelser giver ny energi og ekstra overskud efterfølgende. Der findes mange forskellige former for teambuilding. I de fleste teambuildingøvelser er holdets indsats i fokus. Deltagerne opfordres til at koordinere og arbejde sammen til at nå målet. Der bliver selvfølgelig også taget hensyn til individuelle egenskaber og forskelle i løbet af øvelserne. Deltagerne lærer at stole på hinanden og drage nytte af hinandens styrker.\nAWA – After Work Arrangement\nAWA er en virksomhed, som står for mange af de bedste teambuildingøvelser og aktiviteter på markedet. AWA henvender sig kun til virksomheder og organisationer og derfor ikke private. AWA er hvert år med til at skabe glade medarbejdere rundt om i Danmark. Med over 10 års erfaring, kan de skræddersy en løsning til jer. AWA er med i hele processen og sørger for at alt går som det skal under teambuildingøvelserne. De sørger for, at I får en god og unik oplevelse, som vil blive talt om længe.\nSkal du planlægge et event i jeres virksomhed, men det virker uoverskueligt? Så kontakt eventbureau i København og hør om deres store tilbud.\n← Eventbureau i København med værdierne iorden\nFå et komplet haveanlæg i høj kvalitet →


Ditlev Tamm: Konservativ betyder hverken reaktionær eller egoist, men ansvarlig samfundsborger | Information\nDer er faktisk noget om det her med den hvide mands dominans, og det burde være en opgave for en konservativ, ansvarlig samfundsborger at finde ud, hvordan det håndteres rigtigt, skriver Ditlev Tamm.\nGuldalder handler i politik ikke nødvendigvis om at være i regering. Og slet ikke konservativ guldalder. Konservatismen handler nemlig kun til dels om politik, men er et mere generelt livssyn præget af en oplyst og måske lidt overlegen holdning til dagen og vejen og ikke mindst en god portion optimisme med hensyn til samfundets evne til at absorbere og møde de forandringer, som nødvendigvis følger med, at tiden går.\nDen konservative ser med afstandtagen på revolutioner, men den rigtige konservative er ikke den, der klamrer sig til fortiden. Den rigtige konservative ved godt, at tiden går, og er den, der møder det nye med en kritisk og informeret holdning, og som mobiliserer sit kendskab til fortiden i mødet med nutiden.\nEfter min mening lever megen dansk konservatisme ikke så klart, som den burde, op til dette ideal. Opbakning bag og mere støtte til skole, universiteter og oplysning burde være De Konservatives første prioritet. Den anden burde være diskussionen af forholdet mellem individ og stat.\nReel omsorg for den enkeltes frihed og muligheder for at trives\nMin form for konservatisme ligger nok på en del punkter ikke så fjernt endda fra det, som jeg anser som gode socialdemokratiske dyder. Begge retninger går ind for en stærk stat. Den konservative fremhæver, at staten ikke må knække den enkeltes virkelyst, mens socialdemokraten i højere grad har kollektivet for øje og er villig til at acceptere en stærkere styring for at fremme fælles interesser.\nFor den konservative er det afgørende, at den enkelte får muligheder for virkelyst og glæden ved at vise initiativ, fordi den konservative er nået til den indsigt, at både staten og vi andre lever af, at der er nogen, som sætter noget i gang og får hjulene til at løbe rundt. Vi tror ikke på den med, at vi kan leve af at klippe hinanden, eller i det hele taget bare at klippe nogen.\nStaten skal sikre og sætte gode rammer om det private initiativ.\nDen grundindsigt kan faktisk sagtens forenes med, at man i øvrigt viser forståelse for nye og anderledes samlivsformer, godt vil medvirke til omdefinering af forældreroller, når personer af samme køn har børn, og ikke blot ukritisk accepterer nedarvede institutioner som kongehus eller fædreland, men også her stiller krav.\nEfter min mening er rigtig konservatisme faktisk en progressiv holdning, fordi den ikke accepterer hverken overdreven statsstyring, udsultning af undervisningssystemet og kulturlivet eller ureflekteret stram udlændingepolitik, men hele tiden spørger til sammenhængskraft og rationale bygget på en reel omsorg for det enkelte individs frihed og muligheder for at trives i et samfund, der netop respekterer den enkelte og ikke tænker i store ideologiske baner, men bevarer den kritiske sans.\nDet bedste fra De Konservative og Socialdemokratiet\nPå denne baggrund er en konservativ guldalder et politisk system, der bygger på sådanne idealer, og efter min mening er vi såmænd ikke så langt fra det, selv om det ikke altid er lige de toner, der lyder fra konservative politikere, som ofte er forbløffende tavse om konservatismens værdigrundlag.\nFor mig ville en konservativ guldalder nok være noget i retning af det bedste fra de to midterpartier, De Konservative og Socialdemokratiet. En politik, der helt uomtvisteligt fremmer danske interesser, en politik, der prioriterer uddannelse, kunst og kultur højt, en politik, der fremmer privat initiativ og sikrer gode rammer om dansk erhvervsliv. Og hertil en stærk stat og dermed ikke mindst en velfærdspolitik, der indebærer, at sygdom og arbejdsløshed ikke ødelægger den enkeltes tilværelse økonomisk.\nDet kan godt være, at der er behov for Arne-pension og andre tidlige fratrædelsesordninger, men det ville klæde systemet, hvis sådanne ordninger i højere grad fremstod som udtryk for et klart behov end som båret af ideologi.\nFor mig at se er dansk borgerlighed i de senere år kommet i defensiven. En af grundene til den svigtende gennemslagskraft er en svaghed i formuleringen af, hvad de borgerlige egentlig står for, og det ville nok være en overdrivelse at sige, at den politiske leder af De Konservative bidrager til en afklaring. Et øjeblikkeligt problem er naturligvis, at ingen af de større borgerlige partier lige nu synes at have en leder, der fænger.\nIkke konservativt at være imod moderne kunst og kultur\nHvis jeg var leder, ville jeg langt kraftigere pege på, hvor meget af den danske velstand der skyldes privat initiativ og dygtighed, og hvor vigtigt det derfor er, at der føres en erhvervsvenlig politik. Jeg ville også fremhæve velfærdsstaten som et fælles borgerligt og socialdemokratisk projekt. Det er ikke en borgerlig sag at nedbryde velfærdsstaten, men i høj grad at bidrage til en effektivisering med relevant kritik.\nDet er ikke en konservativ sag at bekæmpe såkaldt venstreorienterede kunstnere eller være imod moderne kunst og kultur. Den oplyste konservative ved udmærket, at det nu engang er derfra og ikke fra de konservative rækker, at fornyelsen kommer.\nSamfundet er for rigt til, at det rigtig giver mening at bruge for megen tid på diskussion af skatter. Men det handler i høj grad om at bruge provenuet rigtigt.\nSom borgerlig ville jeg slå på, at borgerlig netop ikke betyder reaktionær eller egoist, men kommer af det romerske civis, den ansvarlige samfundsborger. En sådan borger kan i høj grad – selv om egen tilværelse fungerer – været bekymret over stigende ulighed i både uddannelse og økonomi. Det er en borgerlig sag.\nOg det er en borgerlig sag at sikre en bedre uddannelse af lærere. Læreruddannelsen hører i Finland hjemme på universitetsniveau, og det er der, den hører hjemme, hvis der skal skabes den prestige omkring lærere, som i Finland fører til, at kun 10 procent af dem, der søger ind på læreruddannelsen, faktisk optages. Det er fint med folkelighed, men også godt med ekspertise og elite, når der er brug for det. Uddannelse, uddannelse, uddannelse på alle niveauer er derfor noget helt centralt i et konservativt univers, selv om det ikke er lige de toner, der lyder fra partiet p.t.\nEn del konservative engagerer sig for tiden i kampen mod woke. Der er al mulig grund til at være bekymret over bevægelser med autoritative og intolerante træk. Men midlet er ikke kamp, men forståelse og nuancering og formulering af en politik for, hvor langt man vil gå. Det er jo ikke woke, der noget galt med, det er nogle af bevægelsens krav og konsekvenser, der skal drøftes sagligt og ikke med mangel på forståelse. Der er faktisk noget om det her med den hvide mands dominans, vi skal bare finde ud af, hvordan det håndteres rigtigt, og det burde være muligt for en civiliseret konservativ, der netop tager afstand fra ideologi og arbejder for pragmatiske løsninger, så vi kan være her alle sammen.\nDansk konservatisme handler om at leve op til det ansvar, som nu engang er forbundet med at bo i et af verdens rigeste og mest trygge lande. Konservatismen handler om at bevare det bedste og hele tiden se fremad og være med til at fastholde afgørende værdier i samfundet. Men det handler også om at forstå, at ikke alle er eller vil være konservative, og at det måske er godt nok, hvis samfundet skal bevæge sig frem og ikke gå i stå.\nDitlev Tamm er professor i retshistorie ved Københavns Universitet.\nDitlev TammSøren Pape Poulsen\n11. februar, 2022 - 02:10\nKære Ditlev Tamm\nMange tak for din kronik om, hvilken konservatisme du mener er belejlig for samfundet.\nJeg har dog visse forbehold.\nFørst og fremmest lader det til, at de sidste mere end 30 års nedskæringer, kaldet 'nødvendighedens politik', er gået din næse helt forbi.\nDe har medført, at mennesker med to job har brug for julehjælp.\n"DET SKAL KUNNE BETALE SIG AT ARBEJDE", blev det blæst ud over det ganske land, og ydelsesmodtagere blev fattiggjorte (igen, igen) af de Konservative, som i fordums tid stemte imod at fattiglemmerne kunne blive begravede i indviet jord eller have deres egne gudstjenester.\nDet er ganske længe siden, at der fandtes såkaldte 'socialkonservative' i Konservative.\nDet var et lille blus, men blev desværre blæst ud.\nBenta Victoria Gunnlögsson, Kristian Spangsbo, Dan Jensen, Ebbe Overbye, Rene Madsen, Susanne Kaspersen, Steen K Petersen, Ervin Lazar, Bjarne Jørgensen, Egon Stich og Mogens Holme anbefalede denne kommentar\n11. februar, 2022 - 08:15\nIkke enig med dig Eva. De konservative i modsætning Venstre indså i forbindelse med industrialiseringen af landet, at mennesker på alle niveauer er en uerstattelig resource, som man bør værne om og uddanne. Dette i modsætning til de liberale i landbruget, hvis filosofi var og stadig er, at det er deres menneskeret at arbejde folk til døde.\nJeg er derfor helt enig med Ditlev Tamm, selvom jeg aldrig havde troet, at det ville overgå mig, men jeg har faktisk selv femført hans ideer de sidste 10 år.\nErik Tvedt og Inger Pedersen anbefalede denne kommentar\n11. februar, 2022 - 08:44\nTroede først, at jeg skulle læse et indlæg af en tænksom borgerlig, men da jeg kom til argumentet, vidst nok mod venstrefløjen, at vi ikke kan leve af, at klippe hinanden, så gad jeg faktisk ikke at læse mere\nBenta Victoria Gunnlögsson, Franz Nitschke, Eva Schwanenflügel og Steen K Petersen anbefalede denne kommentar\n11. februar, 2022 - 09:25\nTil Ditlev Tamms punkter kunne man føje, at en af de ting, der er gået galt for konservatismen, er, at den i for høj grad er blevet påvirket af sin gamle rival liberalismen.\nDan Jensen, Søren Ferling, Susanne Kaspersen og Inger Pedersen anbefalede denne kommentar\n11. februar, 2022 - 16:32\n“Og hertil en stærk stat og dermed ikke mindst en velfærdspolitik, der indebærer, at sygdom og arbejdsløshed ikke ødelægger den enkeltes tilværelse økonomisk.” Den perron har både det socialdemokratiske og det konservative tog forladt forladt for længe siden.\nEva Schwanenflügel, Ebbe Overbye, Steen K Petersen, Rene Madsen, Inger Pedersen og Mogens Holme anbefalede denne kommentar\n11. februar, 2022 - 20:45\nDitlev Tamm skriver:\n"Det er ikke konservativt at være imod moderne kunst eller rase mod wokeness."\n"Opbakning bag og mere støtte til skole, universiteter og oplysning burde være De Konservatives første prioritet."\nDet bliver selvmodsigende al den stund woke netop er antioplysning (afvisning af logik, fakta, videnskab osv.) på samme måde som tidligere romantiske oprør som kommunisme og nazisme.\nJeg mener til gengæld at han ser rigtigt i at socialdemokratisme og konservatisme kan gå godt i spænd.\n"En af grundene til den svigtende gennemslagskraft er en svaghed i formuleringen af, hvad de borgerlige egentlig står for, og det ville nok være en overdrivelse at sige, at den politiske leder af De Konservative bidrager til en afklaring."\nKun muligvis de såkaldt populistiske partier har betydelige elementer af konservatisme - de nominelt borgerlige og konservative er liberalister og neomarxister - netop på grund af at uddannelsessystemet i et halvt århundrede har været det sidste. Af samme grund ved de det heller ikke selv.\n"Det er ikke en konservativ sag at bekæmpe såkaldt venstreorienterede kunstnere eller være imod moderne kunst og kultur."\nDet bliver det, når kunsten tegner til at blive en ny nazisme med den oprindeliges racehierarki vendt på hovedet - som i woke.\n"Som borgerlig ville jeg slå på, at borgerlig netop ikke betyder reaktionær eller egoist, men kommer af det romerske civis, den ansvarlige samfundsborger."\nMeget enig her. Også i at Finland gør det rigtigt, men det er afgørende at uddannelserne renses for tidens pseudovidenskab, som ligger under woke og andet racehad.\n"Det er jo ikke woke, der noget galt med,..."\nJo, det er det - idéhistorisk er der nærmest tale om en nygnosticisme, som også ophavet, maxisme. Der er ingen grænser for, hvor galt det kan gå med så destruktive og livsfjendske tanker og ikke mindst følelser.\n"Der er faktisk noget om det her med den hvide mands dominans,..."\nJa, selvfølgelig er der da det. Fejlen er at have den mening at der er noget galt i det.\n"..., så vi kan være her alle sammen."\nHvad netop den hvide mand, i modsætning til det generelle, sørger for at vi kan. Den hvide mands civilisation er enestående i at være så inkluderende og i at dele ud af sine frembringelser, der har revolutioneret menneskers tilværelse kloden rúndt, hvor 9/10 skylder den selve deres eksistens - mens de skælder ud på den - hvilken ironi...\n"Men det handler også om at forstå, at ikke alle er eller vil være konservative, og at det måske er godt nok, hvis samfundet skal bevæge sig frem og ikke gå i stå."\nDet er rigtigt - konservatisme er så at kritisere de værste vildskud fra ny tænkning og, udfra sin indsigt i menneskets natur, især at slå ned på gennembrud af de mest destruktive menneskelige mentale egenskaber, der netop, fordi de ofte er dybtliggende og primitive, udøver stor følelsesmæssig tiltrækning.


16. september 2014\t| 0 comments\nDiskuterer I om hvem der glemmer at sætte tandpastatuben på i parforholdet? Om hvordan underliggende temaer kan sætte dagsordenen i jeres kærlighedsliv.\nKender I det, at I igen og igen render ind i de samme diskussioner om tandpastatuben? Argumenterne fyger, ordene danser af sted, og ophidselsen stiger … måske ender I ligefrem med at stå og råbe af hinanden! Gassen ryger herefter af ballonen, men er kun et lille break, indtil næste gang noget trigger selvsamme situation, og I kan gentage virakken. Igen og igen at diskutere det samme uden overhovedet at komme nogen vegne.\nMåske er det reelt tandpastatuben, I diskuterer: Skal låget sættes på efter brug, eller betyder det overhovedet noget?\nOfte er der i de diskussioner, vi har igen og igen, gentagne temaer, som antænder. Du synes, det er rart og hygiejnisk, at låget kommer på tandpastatuben, ja men det kan også handle om et emne som ligger nedenunder, nemlig at I generelt er uenige om, hvor meget og hvor lidt rod og rengøring der skal være her i huset, for at det er et rart sted at være. Altså at I er uenige om arbejdsfordelingen i hjemmet, og den ene eller begge er utilfredse med den andens engagement. Men det du gør er at kritisere din partner for handlingen eller mangel på samme.\nDet er en god ide at diskutere temaet oprydning og rengøring, i stedet for tandpastatuben.\nMen hvad hvis denne forskel imellem os til stadighed skaber konflikt?\nDu er klar over at du har et større behov for rene linjer og oprydning og ja, det er en grundkonflikt, I støder på igen og igen den der med, hvem gør hvad i hjemmet. I har talt om I har forskellige grænser, men ud over at det er til stadig forhandling, hvordan kan det så være, det skaber så stor afstand imellem jer? Igen og igen?\nDet er måske, fordi der er mere og andet på spil.\nUbevidste eller uklare problematikker antænder konflikten i parforholdet.\nMåske du har en oplevelse af, at din indsats bliver overset. Når du nu igen og igen gør rent og sætter tandpastatuber på, vel vidende at det mest er for din egen skyld, fordi det ikke er så vigtigt for din kæreste, så kan det være, at det er kilde til konflikt, fordi han ikke ser det og værdsætter din indsats. Når du ikke bliver rost for min indsats, set og takket for de timer, du har lagt i jeres fælles hjem, kan du måske få fat i mere ubevidste følelser af manglende værdsættelse, han ser dig ikke og dit engagement kan falde betragteligt.\nDet er et problem i den aktuelle situation, at du står og raser over en tandpastatube, der ikke er sat på, når det dybest set handler det om, at du føler dig overset og ikke værdsat.\nHan er forvirret, fordi for ham er er kun den aktuelle hændelse på spil, og han forstår altså ikke, hvorfor du tager sådan på vej. Og så står I begge i hvert jeres ringhjørne og er uforstående over for, hvorfor den anden ikke forstår dig.\nDiskussioner om petitesser kan altså have enorm betydning for Parforholdet!\n© 2020 Ann Dalum


Kopenhagen Fur - Ny rekord: 3,7 milliarder kr. i pelskassen på én auktion\nNy rekord: 3,7 milliarder kr. i pelskassen på én auktion\n8 februar 2013Auktion\nEmneord Kopenhagen FurAuktionOmsætning\nKopenhagen Furs februar-auktion bød på flere milepæle i auktionshusets historie. Mest markant var nok omsætningsrekorden: For første gang kom omsætningen på en enkelt auktion over 3 milliarder kr. Helt præcist endte kasseapparatets tæller på 3.733.737.528 kr.\nAuktionen varede 5 dage, der blev solgt næsten 5,7 mio. minkskind, og auktionen trak pelskunder fra hele verden til Danmark. Antallet af kunder satte ligesom omsætningen rekord med næsten 800 stk. Heraf var de omkring 500 kunder fra Kina/Hongkong, som i øjeblikket har en næsten umættelig appetit på minkskind - og i særdeleshed den gode danske kvalitet.\n- Danske minkavlere er fantastisk dygtige til deres metier. De laver verdens bedste minkskind, og derfor er vi i stand til at tiltrække så mange kunder fra den anden side af kloden til Købehavn for at købe pels, forklarer adm. direktør Torben Nielsen, Kopenhagen Fur.\nPrisen på minkskind steg godt 6 % på pelsauktionen, og dermed endte gennemsnitsprisen på 614 kr. Det er også en ny rekord, for aldrig har minkskind været dyrere.\n- Pels står meget stærkt i modebilledet. Det så vi senest på Copenhagen Fashion Week, hvor alle de nye og spændende designere arbejdede med pels. I de kommende uger kører de internationale modeuger i Paris, London, Milano og New York, og her vil pels også være et centralt fashionstatement, siger Torben Nielsen.\nForuden modefaktoren har også chillfaktoren været med pelsen. Vinteren i Rusland og Kina har været udsædvanlig kold, og når temperaturen falder udenfor, så stiger temperaturen i pelsbutikkerne. Og det nyder den danske samfundsøkonomi særdeles godt af i disse år.\nYderligere oplysninger: Søren Jespersen, 2268 0955


Barbecuesauce med honning - Marinade til grillkød, kylling og spareribs\nMadformadelskere / Sauce / Barbecuesauce med honning\nBarbecuesauce med honning er super lækkert! En god BBQ sauce er vigtig når man griller, det er den der giver det sidste pift til kødet, og får det hele til at hænge sammen. Den passer perfekt til både spareribs, kylling og hvad man ellers lige smider på grillen. Hvis du har lyst til at lave en lækker hjemmelavet barbecuesauce så læs med her.\nEn god allround barbecuesauce\nNår grillsæsonen går i gang, så er det godt at have en god allround barbecuesauce! Og den her BBQ-sauce med honning er lige netop det, allround.. Det er en rigtig god barbecuesauce til spareribs, kylling, oksekød og også lam.\nVi griller rigtig meget, og derfor er det også helt naturligt, at jeg begyndte at lave hjemmelavet barbecuesauce. Det er billigere, det smager bedre og så kan man tilpasse smagen lige som vil have den. I den her opskrift er der en del sukker og honning, alt sammen noget der har en tildens til at brænde på, så når man griller og smører det på kødet, så skal man være over det hele tiden.\nHvordan laver man barbecuesauce med honning?\nNår man skal lave hjemmelavet barbecuesauce med honning, så er det faktisk slet ikke så svært. Jeg vil anbefale at du laver en stor portion, så du har lidt i køleskabet til næste gang i skal grille. Her er en lille oversigt over ingredienser og fremgangsmåde.\nKetchup, jeg plejer at bruge Heinz.\nAlle ingredienserne kommes i en tykbundet gryde, og koges ved svag varme og under omrøring i Ca. 20 minutter. Barbecuesaucen kommes efterfølgende på skoldede glas, køles ned og stilles på køl til den skal bruges.\nBarbecuesauce med honning opskrift\nHer kommer vores opskrift på en lækker og nem barbecuesauce med honning. Masser af smag, og så nem at lave at det ikke tager mere end en lille halv time. Så næste gang du skal grille, så håber jeg du får lyst til at prøve vores opskrift på en god BBQ-sauce.\nSød og lækker bbq sauce til grillmad\nKalorier 3341 kcal\n10 dl ketchup, Heinz\n3,75 dl brun farin\n1 spsk hvidløgspulver, eller 5 friske fed hvidløg\nAlle ingredienserne kommes i en gryde og simrer ved svag varm i Ca. 20 minutter. Husk at røre rundt.\nNår barbecuesaucen er færdig kommes den på skoldede glas og opbevares på køl til den skal bruges.\nServing: 1portionKalorier: 3341kcalKulhydrater: 765gProtein: 57gFedt: 7gMættet fedt: 1gNatrium: 12858mgKalium: 4745mgFibre: 19gSukker: 435gA-vitamin: 5209IUC-vitamin: 55mgCalcium: 2948mgJern: 136mg\nKEYWORDS / SØGEORD Barbecuesauce, Barbecuesauce med honning, BBQ-Sauce\nNote: Denne opskrift blev oprindeligt udgivet den 20. april 2015 – Vi har efterfølgende opdateret og genudgivet den med flere relevante informationer, for at give dig den bedste oplevelse med opskriften.


Sådan undgår du spamdexing på din side - Obsidian Digital\nSpamdexing er en form for SEO, hvor du overskrider grænserne for, hvad der er i orden at gøre for at komme højere op i en søgning. Det er derfor vigtigt, at du undgår det, da det i værste fald kan føre til, at du får en Google Penalty.\nNår du har en hjemmeside, vil du selvfølgelig altid være interesseret i, at den kommer så højt op i en søgning som muligt. Det er med til at gøre, at du bliver mere synlig over for potentielle kunder og interesserede læsere. Du kan dog også komme til at gøre for meget ud af det eller bruge nogle metoder, som søgemaskinerne er direkte imod. Det er det, der kaldes spamdexing.\nAlt arbejde med SEO går ud på, hvordan du kan få din hjemmeside højere op i en søgning. Er du ny inden for SEO – eller tror du bare, at du har fundet en smart genvej til at komme til tops i søgeresultaterne – kan du nemt komme til at bruge ufine metoder på din hjemmeside, Google ikke vil tolerere. Derfor kommer vi her med en gennemgang af de mest almindelige fejltrin, der kan føre til spamdexing.\nSpamdexing af indhold\nFørst og fremmest kan du – med vilje eller uforvarende – lave indholdsspam. Tidligere var den mest almindelige form keyword stuffing. Her har du skrevet søgeordet utrolig mange gange på en side, for at være sikker på at Google har opdaget det – og for en sikkerheds skyld brugt det hver gang, uden at bøje det grammatisk korrekt. Men i dag er søgemaskinerne blevet bedre til at opdage forskellige grammatiske former, hvorfor det vil falde dem for brystet.\nSkjult eller gemt tekst på din side er en anden måde for dig, hvor du kan lave indholdsspam. I det tilfælde laver du teksten samme farve som baggrunden eller gemmer tekst i for eksempel ALT Tags. Dermed kan dine læsere på siden ikke se teksten, men søgemaskinerne kan. Bliver det opdaget, vil du få en straf.\nArticle spinning er en tredje form for spamdexing, der er meget brugt. Her skriver du tekster fra andres sider om, så det ikke er duplicate content – det er dog heller ikke originalt indhold og dermed ikke i orden.\nMåder at bruge links som spam\nLinks kan også bruges som SEO-spam på din hjemmeside. Det kan for eksempel være ved, at du laver en række blogs, der linker til din hjemmeside. Det har særligt kunnet betale sig for dig, hvis du købte nogle domæner, der tidligere havde fået links fra store og troværdige hjemmesider. Dermed højnede det din troværdighed meget. Det er dog noget, som Google løbende slår ned på, og du kan derfor risikere at få en Google Penalty.\nEn anden form for linkspam er, at du lægger en masse links i kommentarfelterne på for eksempel andres blogs. Hvis de ikke har noget med bloggens indhold at gøre, giver de ingen værdi for bloggens læsere – kun for din hjemmeside.\nBedømmelse 4,50 af 5,00 baseret på 20 vurderinger


Mad skal ikke bare fylde, det skal også smage\nHui Ling og Mao hos Thai King.\nThai King på Hvidovrevej byder velkommen med nyt menukort og ægte, spændende thairetter\nBare et enkelt serveret kvalitetsmåltid er bedre end 100 propmætte gæster, der har fået halv-kedelig mad.\nDet er ambitionen for det nye bestyrerpar bag Thai King på Hvidovrevej 2. De vil nemlig servere ægte thai-mad, der er en god del ud over det sædvanlige. - Mad skal ikke bare fylde, det skal også føles og smage godt, siger Hui Ling, der sammen med sin makker Mao står bag restaurantens nye menukort. Og parret har noget at have ambitionen i. Mao har nemlig arbejdet som kok i den populære thairestaurant Spicylicious i to år. Menukortet byder både på buffet og a la carte retter som spændende eksotiske salater eller f.eks. Bahn Xao, som er en slags sprød pandekage med forskelligt fyld. Parret har været i gang med deres nye koncept siden starten af oktober og glæder sig nu til at byde gæsterne indenfor til et lækkert og autentisk thai-måltid. key


Panduro Hobby´s Scrapbooking Designteam: Valentinsæske - DT udfordring nr. 6\nSå blev det endelig tid til endnu en udfordring. Denne gang er temaet - måske naturligt nok - "Valentinsdag". Jeg har valgt at lave en lille hjerteæske fyldt med roser på toppen; en æske til en lille lækker gave, som f.eks. et smykke - eller til en masse kys og kærlighed;-)\nRoserne er lavet i basic papir, som er sværtet og påført lidt glimmermist. Rundt om sidder punchede grønne grene samt en perlebort.\nPå min blog har jeg lagt vejledning samt flere billeder. Håber du har lyst til at se forbi.\nGlitterstik xmas red (286131)\nDekorationsbånd med plasperler (100883)\nPanduro basic papir mørkrød (360626)\nPanduro bacis lindegrøn (361042)\nDesignblok "Spring" (sommerfuglebort på siderne, samt under "elsker dig")\nLimpistol mini - special color (514001)\nRigtig god scraplyst - og Valentinsdag;-)/Silotte\nIndsendt af KramKort kl. 06.42


Den forvandlede | Samvirke\nDe ting, der sker tidligt i et menneskes liv, kommer til at præge det altid, og det meste af sit voksne liv har skuespilleren Jens Arentzen kæmpet en stædig kamp for at reparere sig selv oven på en ulykkelig barndom\nAf Marcus Aggersbjerg 01. september 2007\nInterviewet er slut. Jens Arentzen har været omkring det meste. I tre timer har han ledt efter de ord, der bedst fortæller hans historie. Nu sidder han tilbagelænet på en gammel kontorstol med hænderne samlet bag nakken. Udenfor har eftermiddagssolen skubbet de sidste rester af skyer bort, og et sted derude, mellem støjen fra hovedstadens myldretrafik og duernes kurren, falder rådhusklokkerne i slag.\nPludselig tager læberne tilløb til en sidste pointe:\n»Der er sikkert mennesker, som kan hæfte deres vendepunkt op på en enkelt hændelse. Sådan er det ikke for mig. Mit vendepunkt kom langsomt. Det var en proces. En forvandlingsproces. Det gik op for mig, at alt det dårlige, jeg troede, jeg var, ikke var min natur. Jeg blev ikke født bekymret og fuld af angst for nærhed. Det var noget, jeg blev påført, og i dag kan jeg være sammen med andre mennesker på en måde, som jeg ikke troede mulig, da jeg var dreng. Jeg er forvandlet,« siger Jens Arentzen.\nHan blev kendt i hele Danmark for sin rolle som den unge, hæmmede Ulrik Varnæs i Erik Ballings og Lise Nørgaards populære tv-føljeton Matador. Jens Arentzen var det lovende skuespillertalent, der tilsyneladende kunne klare alt. Han spillede sine roller med så overbevisende ægthed, at anmelderne udråbte ham som et af sin generations bedste bud på en kommende karakterskuespiller. Han var kørt i stilling til det store gennembrud, og rollerne lå bare og ventede på ham. Lige indtil han i 1984, pludseligt og uden varsel, trådte ned fra scenen og ud af offentlighedens søgelys.\n»Jeg var en succes som skuespiller, men som menneske havde jeg det ad helvede til. Fortiden havde indhentet mig, og jeg kunne slet ikke finde ud af livet,« siger Jens Arentzen, da interviewet begynder.\nANGST I RYGGEN. Han voksede op i Hvidovres pæne middelklasseland. Men familielivet var domineret af en psykisk syg mor, der ikke kunne rumme at være mor, og Jens Arentzen måtte tidligt navigere rundt mellem sammenbrud og mislykkede selvmordsforsøg..\n»Jeg kommer fra en familie, der slet ikke fungerede følelsesmæssigt. Det hele så pænt ud på overfladen, men min mor var psykisk syg alkoholiker, som ikke kunne finde ud af sit liv, og min far var den søde, men følelsesforkrampede mand, der forsøgte at klare ærterne. Forfatteren H.C. Branner har en fantastisk sætning, der lyder: »Hun sørgede. Og herskede.« Hvis der er sorg en familie, fylder den alt. Alle retter sig ind. Sådan var det hjemme hos os,« siger Jens Arentzen.\n»De ting, der sker tidligt i et menneskes liv, kommer til at præge det hele livet. Når alt kommer til alt, handler det om, hvad man har i ryggen. Hvordan var de hænder, som tog dig op, da du var lille? Var de usikre og kolde? Eller var de rolige og varme? Havde du en mor, som elskede dig? Eller havde du en mor, der altid bekymrede sig? Har du brede skuldre bag dig? Eller har du angst i ryggen?«\nJens Arentzen havde det sidste. Når han sad i klasseværelset på Præstemoseskolen i Hvidovre, mærkede han uroen gnave i sig. Han var fuld af be kymringer over, hvad hans mor kunne finde på, mens han var væk.\nMennesker kan vænne sig til de mest uhyrlige ting, og de fleste opdager først, at de har været i helvede, når de forlader det. I Jens Arentzens tilfælde blev han først sent i livet klar over, at han gerne ville have været væk.\n»Når man ikke aner, hvordan en normal barndom ser ud, længes man heller ikke efter en. Jeg kunne ikke mærke mig selv, for min opmærksomhed var altid på de andre. Børn kan jo mærke stemninger. De ved, når mor har det skidt eller far er frustreret, og de tror, det er deres opgave at glatte ud og redde situationen.«\nJens Arentzens overlevelsesstrategi var præstation og atter præstation. Han blev vidunderbarnet, der allerede som syvårig kunne spille violin bedre end de fleste voksne. Han blev danmarksmester i trylleri, kom i radiodrengekoret og debuterede som 14-årig i et tv-stykke af forfatteren Kirsten Thorup, inden han som 17-årig blev optaget som elev på Aarhus Teaters Elevskole. Jens Arentzen havde set, hvordan skuespillere udtrykte vrede og sorg på film, selv havde han begge dele i sit liv, og han længtes efter at få lov til at udtrykke dem.\nANGSTEN FOR NÆRHED. Men Jens Arentzen fik ikke den forløsning, han søgte. Tværtimod. Arbejdspresset som nyuddannet skuespiller var altædende. Han knoklede i døgndrift med prøver om dagen og optræden om aftenen. Nede i salen sad et begejstret publikum, alt imens den unge Arentzen mærkede mørket vokse indeni. Til sidst kradsede underbevidstheden så voldsomt i ham, at han var nødt til at stoppe som skuespiller, hvis han skulle videre med sit liv.\n»Hvis man hele tiden er i gang med noget, mærker man jo ikke sin forladthed, sin angst og sin smerte. Hvorfor bliver folk alkoholikere? Fordi de elsker øl? Nej, fordi de vil undgå støjen og dulme smerten. Der er også folk, som ikke kan sove. De skal have medicin for at falde i søvn, for når man lukker øjnene, skal man overgive sig til alt det, som kommer herindefra. Men alt det, der kommer ind under gulvtæppet, slår dobbelt igen på et eller andet tidspunkt. Og det skal ud, for at man kan lægge det bag sig. Ellers fortsætter det med at plage en hele livet.«\nI Jens Arentzens liv var det store tema angsten for nærhed. For at knytte sig til andre og blive svigtet. »Det sidder dybt i en, og man vil gøre alt for at beskytte sig selv. Jeg holdt op med at risikere noget emotionelt. Det var hurtigt ind og hurtigt ud.«\nI årevis prøvede Jens Arentzen at bilde sig selv og alle andre ind, at han kom fra et helt almindeligt hjem. Først da hans far i 1984 døde af leukæmi, begyndte han at forstå, hvad han kom fra.\nHele sit liv havde faderen fortrængt sig selv og sine følelser, og resultatet var blevet et liv tømt for liv. Sådan ville hans søn ikke ende, og vejen ud af helvede hed terapi.\n»Der sker noget magisk, når man begynder i terapi. Man får kontakt med den lille Mulle, man var engang, og pludselig får man solidaritet med ham. Det havde jeg ikke tidligere. Jeg syntes, han var rædselsfuld og skabagtig.\nMen nu ser jeg, hvorfor han var helt umulig. Det var kun, fordi han skulle spille komedie som seksårig, for at holde det store familiesammenbrud på afstand.«\nSamtalerne åbnede nye døre og gjorde Jens Arentzen klogere på sig selv, men det forvandlede ham ikke. Muren stod stadig.\n»Det er meget almindeligt, at man oplever en stor lettelse, når man begynder i terapi. Endelig er der nogen, som er optaget af en, og lige så stille begyndte jeg at forstå min egen historie og se, hvorfor jeg reagerede, som jeg gjorde. Momentvis var det, som om roen indfandt sig, men inderst inde vidste jeg godt, at der var lang vej hjem. Jeg ventede stadig på det store, forløsende gennembrud. På vendepunktet.«\nSKOVFOGEDEN. Det store gennembrud, som Jens Arentzen taler om, kom først senere. Ud over samtaleterapi gik Jens Arentzen også hos en kropsterapeut, der hjalp ham med at spænde af i kroppen, og som med jævne mellemrum opfordrede sin unge klient til at melde sig til et alternativt fastekursus.\n»Det var noget med at ligge på et gulv og røre ved hinanden, men for en som mig, der aldrig selv var blevet rørt af min far, virkede det uoverstigeligt. I virkeligheden var jeg sindssygt bange for, hvad det ville gøre ved mig, så i lang tid afslog jeg. Men til sidst kunne jeg ikke krybe udenom.«\nPå kurset blev Jens Arentzen sat sammen med en skovfoged. En klippe af en mand, der tog fat på Jens´ arme med sine store hænder og begyndte at mas sere dem. Hårdt og kraftfuldt. Og pludselig skete der noget.\n»Jeg begyndte at græde. Ikke bare lidt småhulken, det væltede ud, og jeg kunne slet ikke holde op igen. Gråd er kroppens reparationsproces, men man kan ikke græde, hvis man er i spænding. Hele mit liv havde jeg lidt af voldsomme kuldegysninger, og i årevis havde jeg troet, at det var, fordi vi var kuldskære i vores familie. Det var det svar, jeg fik, når jeg spurgte, hvorfor jeg rystede sådan. Sikke noget forbandet sludder. Jeg var da kuldskær, fordi jeg havde det ad helvede til. Al min angst og alle de bekymringer, jeg havde slæbt rundt på siden barndommen, sad dybt i min krop. Den havde vænnet sig til at være i konstant alarmberedskab.«\nOplevelsen blev begyndelsen på en lang rejse, som Jens Arentzen i dag begynder at se en ende på:\n»Det er gået op for mig, at jeg ikke er alt det, jeg troede, jeg var. Det er ikke min natur at være bekymret og angstfuld. Det var noget, jeg var blevet påført, fra jeg var helt lille, og som kom ind og forstyrrede mit liv.«\nET KIM. Men hvad var grunden til, at Jens Arentzen selv turde tro på, at der var en vej ud af angsten? At han kunne repareres?\n»Jeg har altid haft følelsen af, at der midt i uvejret var »noget«. Det tror jeg, at jeg fik fra musikken. Det, at nogen havde skrevet musik, der rummede så stor skønhed, fortalte mig, at der var en verden, som var anderledes. Som dreng så jeg engang en udsendelse med den klassiske dirigent Zubil Mehta, der holdt en masterclass for nogle unge musikere. Jeg havde aldrig set et menneske være så brændende for noget før i mit liv. Han sprang rundt og råbte sine pointer ud. Ikke på nogen negativ måde. Det var ren glædesenergi, og fuldstændig modsat af, hvad jeg oplevede i mit liv. Her var al energi tilbageholdt. Alt det usagte sætter sig i et barn og bremser det i at udfolde sig normalt,« siger Jens Arentzen.\n»Men inde bag selv den største menneskelige elendighed findes en kerne, som er ren og ubesmittet. Et kim af gigantisk styrke, som, hvis det får næring og lys, kan udrette alt. Det handler om at opdage, at der er en anden virkelighed end den, man oplever. En vej ud af elendigheden. Men der findes selvfølgelig mennesker, som kun har oplevet lort, og de er nødt til at få hjælp udefra, hvis de skal forvandle sig. Der skal komme nogen og lyse på deres kerne. Men den gode nyhed er, at det aldrig er for sent at blive lyst på. Aldrig,« siger Jens Arentzen og hiver fat i en historie om narkomanen Mia, som han mødte i forbindelse med et spillefilmsprojekt:\n»Hun har mistet to børn, og nu lever hun som narkoluder i Istedgade. Tror du, hun er skide stolt af sig selv? På et tidspunkt siger jeg til hende: »Mia, må jeg godt have lov til at sige noget personligt til dig?«. Så kigger hun på en, som om man er idiot, for hun er slet ikke vant til at blive spurgt pænt. »Mia, jeg vil gerne sige, at jeg synes, det er fantastisk. At du er fantastisk.« »Hvem, mig?,« siger hun så. »Ja, dig Mia. Der er sikkert mange af dem, du har kendt, som ikke er her længere?« »Åh, jo,« siger hun. »Og har du ikke også selv været tæt på at dø et par gange?«. Så bliver hendes øjne fugtige: »Jo!« Og så kigger jeg på hende og siger: »Mia, det er fantastisk, at DU stadig er her. Du må have en enorm styrke.« Og så begynder hun at græde, og så er man helt derinde, hvor forvandling er mulig, « fortæller Jens Arentzen.\nHan holder en pause for at trække vejret:\n»Der er alt for mange, som lader deres negative opfattelse af dem selv stå i vejen for, hvad de tror, de kan med deres liv. Vi har kræfter i os, som hele tiden vil tale om alle de ting, vi ikke kan. Begynd med, hvad du kan! Hvis man har haft en mislykket ungdom, kan man vælge at sætte sig ned og ærgre sig over, at man har spildt en del af sit liv. Men hvad er det for en måde at tænke på? Dit liv er det, du oplever. Du er dit liv, og det er, som det er. Men du kan ændre det hver dag, hvis du vil. Det kan blive nyt i morgen. Lige nu.«\nOg hvad med ham selv, hvordan er det at være Jens Arentzen i dag?\n»Jeg er blevet herre i mit eget hus. I dag ved jeg, at jeg har nogle oplevelser i min fortid, som kan forurene min nutid, hvis ikke jeg ikke bevarer troen på lyset. Men jeg er blevet bedre til at fortælle mig selv, at jeg ikke er angst. Jeg er fred.«\nDet handler om at opdage, at der er en anden virkelighed end den, man oplever. En vej ud af elendigheden.\nJENS ARENTZEN er født i 1958 i Hvidovre. Han er uddannet skuespiller i 1979 fra Aarhus Teaters Elevskole, hvor han allerede som 17-årig begyndte som skuespillerelev. Jens Arentzen er bedst kendt for sin rolle som Ulrik Varnæs i Erik Ballings og Lise Nørgaards populære tv-føljeton Matador og som kriminalassistent Sten Dahl i Anders Refns Een gang strømer . I 1989 blev han uddannet manuskriptforfatter fra Den Danske Filmskoles manuskriptlinje, og siden har han stået bag en række prisbelønnede novellefilm. I dag driver han produktionsselskabet Stories. Desuden holder han jævnligt foredrag rundt om i landet, ligesom han underviser på landets teaterskoler samt Filmskolen.\nSe, hvad vi ellers skriver om: #kultur, #sygdom og #psykologi


Min jul af Mette Blomsterberg som bog, indbundet hos Tales.dk\n65 skønne opskrifter fra Mette Blomsterberg, alle lavet med kærlighed til julen.\nKatja W. 16. Juni 2021\nDen bedste julebog der findes! Med hyggelige traditioner og jul på den gammeldags måde. Indeholder stadig nogle gamle opskrifter med et nymoderne twist. Lækkert! Holder hele december, både til julebag, julefrokoster og nytåret :-)


Da den gamle lægebolig blev Røndes nye forsamlingshus\nBirthe Frederiksen, som er vært i Egegård og Kirsten Lukins, der er menighedsrådsformand, er klar til at hejse flaget foran Egegård.\n"Hvis væggene i Egegård kunne fortælle, hvad de har oplevet i de år, der er gået, ville det blive en lang og spændende fortælling om mange forskellige oplevelser". Det siger Else Munk om sognegården Egegård, der fejrer sin 25 års fødselsdag.\nElse Munk, Rønde, var formand for menighedsrådet i Bregnet sogn i nogle aktive år, hvor drømmen om at realisere en sognegård i Rønde by blev realiseret. Her ser hun tilbage på dengang man med en ihærdig indsats fik Egegård op at stå.\nElse Munk fortæller:\n-Der er 25 års jubilæum i Egegård. Ja, så tænker man, som i mange andre situationer, er der virkelig gået 25 år siden Egegård blev indviet.\nHvis væggene i Egegård kunne fortælle, hvad de har oplevet i de år, der er gået, ville det blive en lang og spændende fortælling om mange forskellige oplevelser. Det kunne f.eks. være om spændende foredrag, saglige møder, syngende børnekor, dejlig musik, livlige konfirmander, stilfærdige mindesammenkomster, lærerige højskoleformiddage, skiftende kunstudstillinger, mange snakkende mennesker og meget, meget andet.\nHvad væggene ikke kan fortælle er, hvad der gik forud for den dejlige dag 24. maj 1992, hvor målet med at få en sognegård i Rønde endelig var nået.\nI mange år havde der i menighedsrådet været et stort ønske om, at få en sognegård i Rønde. Der manglede et sted i Rønde, hvor man kunne møde præsterne, og hvor kirkekontoret kunne være, hvor konfirmanderne kunne undervises, hvor menighedsrådsmøderne kunne afholdes og hvor det kirkelige, kulturelle og folkelige liv kunne udfolde sig.\nLægen blev spurgt, om han ville sælge\nGennem mange år var der i de skiftende menighedsråd blevet arbejdet på at finde en løsning, og mange muligheder for en god placering var blevet undersøgt. Skulle en sognegård ligge ved kirken, i nærheden af biblioteket, højskolen og gymnasiet eller nede ved skolen? Mange ideer var i spil, men uden en samlet begejstring i menighedsrådene. Problemet fandt først sin løsning, da det daværende menighedsråd i 1988 henvendte sig til læge O. Albæk om at købe Egegård, som dengang var hans bolig og lægepraksis. En aftale om køb af stedet kom i stand, og det endda selv om læge O. Albæk på det tidspunkt ikke havde tænkt på at sælge.\nDer var bred enighed om, at Egegård var stedet, centralt beliggende midt i Rønde by. Tæt ved hovedgaden, rutebilstation og i passende afstand til skolerne og alligevel i rolige omgivelser.\nDe næste fire år blev en travl og meget spændende tid i menighedsrådet, ikke mindst for de medlemmer der blev valgt til byggeudvalget.\nI menighedsrådet havde man et ønske om, at Egegård skulle blive en del af helheden i Rønde by, falde ind i det bestående liv i byen, men samtidig havde man også et ønske om, at bringe en fornyelse og øge det kirkelige og kulturelle liv i sognet og byen, og man håbede, folk ville tage stedet til sig og bruge det. Man kan vist godt sige, at disse forhåbninger er gået i opfyldelse.\nI tidens løb har Egegård vist sig at være et sted der bliver brugt til mange forskellige ting i langt højere grad end man i sin vildeste fantasi havde forestillet sig fra begyndelsen.\nI dag er Egegård et hus fuld af liv og virke, med tiden lidt slidt, men stadigvæk i fin stand. Ud over at være sognegård med de arrangementer og det arbejde, som menighedsrådet står for, er Egegård også blevet et ”forsamlingshus” i Rønde, hvor forskellige foreninger og grupper benytter huset til at afholde deres møder og sammenkomster af meget forskellige slags.\nDet er dejligt at opleve, at rigtig mange mennesker nyder at komme i Egegård til de mange forskellige ting, som foregår der hver eneste dag. Vi håber det må fortsætte langt ud i fremtiden. Stort til lykke med de første 25 år.\nElse Munk var formand for Bregnet Menighedsråd fra 1988 og 12 år frem.\n25-års dagen fejres torsdag den 25. maj – Kristi Himmelfartsdag\n• 10.30 Festgudstjeneste i Bregnet Kirke med biskop Henrik Wigh-Poulsen\n• 12.00 Frokost i Egegård med lækker buffet, sange og taler\n• Kaffe og afslutning\nMenighedsrådet er vært, velkommen til alle.


Metalligaen - INSTAT fra semifinale 3: Rungsted DOMINEREDE faceoff, SønderjyskE havde mere puck\nEn række interessante tal fra kampen i Bitcoin Arena i går eftermiddag\nRungsted vandt 4-3 over SønderjyskE i en kamp, der optisk set var mere jævnbyrdig "på pucken" end de to tidligere opgør mellem de to semifinalerivaler.\nDet var en ganske korrekt iagttagelse, eftersom Rungsted og SønderjyskE - i modsætning til de to tidligere kampe - næsten var jævnbyrdige på pucken.\nTidligere har Rungsted haft pucken langt mere end SønderjyskE, men i går havde hjemmeholdet kun regulær puckbesiddelse i 53 sekunder mere end gæsterne. Det satte også sit præg på puckbesiddelse i offensiv zone, hvor 14:39 minutter kontra 13:33 minutter faktisk næsten var helt lige.\nSkudstatistikken blev for tredje gang på stribe vundet af Rungsted. Denne gang 30-22.\nEn helt markant forskel på de to hold i gårsdagens kamp var de måske lidt undervurderede faceoffs. Dommerne smed pucken 56 gange og 35 gange vandt Rungsted mod 21 til SønderjyskE. Det er en ganske stor forskel i forhold til "normalen".\nSamtidig vandt Rungsted 56 puck battles - nærkampe - mod Rungsteds 48 og hjemmeholdet satte 12 tacklinger mod gæsternes 8. Rungsted vandt ligeledes i "blokerede skud" med 12-6.\nOg så naturligvis den helt afgørende kategori i går, powerplay. Her scorede Rungsted to gange i 6:56 minutters spil i overtal, mens sønderjyderne brugte 4:37 minutter til at score det ene powerplay-mål.\nGæsterne slog kontra 11 gange mod Rungsteds 8, men det var altså ikke nok på en eftermiddag, hvor de bagvedliggende statistikker lige nøjagtig talte til Rungsteds fordel.\nVores statistikpartner Instat opererer ligeledes med et samlet index (hvor samtlige parametre er regnet sammen og relativeret) og her vandt Rungsted "kampen" med 170-168 i det såkaldte Instat Index.\nGALBRAITH tog ansvaret: Det går ikke at tabe hovedet METAL LIGAEN TV: Højdepunkter fra Rungsted-SønderjyskE


Vil en ny regering følge UNHCR? | Refugees Welcome\nVil en ny regering følge UNHCR?\nLige før valget blev udskrevet udkom bogen “De afviste” af brødrene Anton og Esben Geist på Informations forlag. Den handler om det lange og spegede forløb omkring de irakiske asylansøgere i Danmark fra 2003 frem til nu. Man må håbe, at en ny regering vil tage ved lære af den helt ubegribeligt lange række af løgne, magtmisbrug og lovovertrædelser, som bogen på imponerende vis dokumenterer. Og ikke mindst følge UNHCRs anbefalinger fremover, så lignende situationer kan undgås.\nDet grundlæggende problem under hele forløbet er, at Danmark konsekvent ignorerede advarsler og henstillinger fra FNs Flygtningehøjkommissariat UNHCR om at alle irakere fra de hårdest ramte områder skulle have asyl. På et tidspunkt, hvor 80-100% af irakiske asylansøgere fik asyl i fx Tyskland, Sverige og Finland, blev kun 2% af dem anerkendt i Danmark. Og de afviste skulle med vold og magt hjem, koste hvad det ville.\nDet hang nøje sammen med at Fogh og Rønn Hornbech ville give danskerne indtryk af, at vores krigsindsats i Irak gik fremad og ikke var en fejltagelse. Foghs billede af situationen i Irak var mildest talt ikke i overensstemmelse med de civile tabstal og beskrivelser fra de tilstedeværende, som bogen er fyldt med. Men fordrejningen af sandheden mødte heller ingen kritik fra de to største oppositionspartier fordi de var, og stadig er, fuldstændig kammet over af angst for at fremstå “slappe” i indvandrerpolitikken. Kun en lille håndfuld socialdemokrater turde at gå imod partilinien, og i SF var det kun baglandet, som mente at det ikke kunne være rimeligt at sende irakerne hjem til det farligste land i verden.\nBogen afdækker mange skandaløse forhold i sagen omhyggeligt. Bl.a. hvordan danskerne omkring 2007 var ved at gøre oprør mod den systematiske nedbrydning af børn og voksne, som foregik i asylcentrene. Emnet fik mere og mere opmærksomhed i medierne, efterhånden som problemerne blev løbende dokumenteret af psykiatere, journalister og aktivister. Det lykkedes Fogh og DF at afværge det oprør, som i virkeligheden handlede om de alt for mange afslag og de alt for lange opholdstider. Han fik dygtigt manipuleret de amatøragtige Ny Alliance ved at overtale DF til en minimal forbedring af de fysiske forhold i centrene og et tomt tilbud om boliger udenfor centrene – og så forstummede al kritik.\nGennem årene udtrykte UNHCR voldsom utilfredshed med at Danmark nægtede at give asyl til de forfulgte irakere. Regeringen blev gjort opmærksom på, at Danmarks krav om individuel og konkret forfølgelse er i strid med Flygtningekonventionen, som netop omtaler personer tilhørende en forfulgt gruppe. Rønn Hornbech og Flygtningenævnets formand affærdigede kritikken med at Danmarks love gælder i Danmark, og at UNHCR blot kommer med deres mening. Men det er simpelthen lodret løgn – i selve konventionen, som er bindende for Danmark, udpeges UNHCR som den instans, der løbende skal monitorere staternes overholdelse af den.\nMan kan håbe, at en ny S-ledet regering vil komme sig over sin “slapheds”-paranoia og sørge for, at Danmark fremover vil tage henstillinger fra den højeste internationale ekspertise alvorligt. Spørgeundersøgelser under Brorsonkirkens besættelse viste, at de fleste danskere ville sende irakerne hjem – men samtidig svarede de fleste at man skulle følge FNs anbefalinger. Befolkningen er tilsyneladende ikke klar over, at afvisningerne er i strid med FN.\nNu er 80 af irakerne ganske vist blevet tvangshjemsendt efter mange års ophold, men nye får igen afslag hver måned. Og samme forhold gælder for bl.a. somalierne, som stadig sygner hen i de danske centre, selvom situationen i Mogadishu er blevet støt forværret siden borgerkrigen brød ud, og disse afslag ligeledes er i modstrid med FNs anbefalinger.


Meze - smag på Cypern - tips til kulinariske oplevelser i ferien på Cypern\nMad og vin 11. januar 2018 9. januar 2021\nMeze – smag på Cypern\nEt fad med meze. Foto: Maria, CC BY-SA 2.0.\nMeze, cyprioternes svar på tapas, er en af de bedste måder at blive introduceret til den skønne middelhavsøs kulinariske glæder, som byder på elementer fra Grækenland, Tyrkiet og det orientalske køkken. Meze som på Cypern nemt kan udgøre et helt måltid i sig selv, er desuden perfekte at samles om med familie eller venner, når man er på ferie.\nMezedes – små delikatesser\nMeze er en forkortelse af mezedes, der kan oversættes til ‘små delikatesser’. Selv om meze i lighed med de spanske tapas udgøres af småretter og ofte betegnes som “appetitvækkere” eller “snacks”, er der således ikke tale om kedelig fastfood. Derimod er meze sprængfyldt af friske, lokale ingredienser, der afspejler, at der på Cypern er omtrent dobbelt så mange soltimer som i Danmark, hvilket giver en stabil forsyning af frugt og grønt året rundt.\nEt Meze-måltid er en social begivenhed, hvor de små retter traditionelt serveres på fælles fade. Foto: Sergey Galyonkin, CC BY-SA 2.0.\nDen århundrede lange tradition for meze på Cypern betyder desuden, at når du besøger en traditionel restaurant eller taverna, er udvalget af disse småretter på menukortet som regel stort. Afhængig af hvilke grøntsager der er i sæson og om du foretrækker meze med fisk, kød eller begge dele, kan du typisk vælge mellem 15-20 retter, men i nogle tilfælde er der helt op til 30 muligheder.\nDet kan derfor anbefales at afsætte god tid til et meze-måltid, hvis du vil have tid til at smage lidt af det hele. Normalt serveres meze som minimum for to personer, men meget gerne flere. Det er da også en oplagt mulighed for sammen med familien eller i gode venners selskab i ro og mag at udforske nye smagsindtryk og nyde den uformelle stemning, der opstår, når alle blot rækker til de mange fade og skåle. Cyprioterne selv samles gerne til denne slags måltider flere aftener i løbet af ugen.\nMeze er småretter, men det er ikke noget problem at blive mæt, hvis du bestiller nok. Foto: Cyprus Tourism CH, CC BY 2.0.\nMiddelhavsbuffet med alt fra oliven til blæksprutte\nNormalt vil et meze-måtid starte med, at der serveres oliven, sprød salat og friskbragt brød sammen med forskellige former for dip såsom tahini (sesamfrø), humus, taramasalata (rogncreme), skordalia (kartoffel og hvidløg) eller tsatziki (agurk og mynte). Dernæst kommer der sædvanligvis forskellige grøntsager på bordet sammen med grillet halloumi (ost), æg og lountza (tynde skiver skinke). Selvom det kan være svært, kan det dog godt betale sig at holde lidt igen, da “hovedretten” stadig mangler.\nHar du bestilt kød-meze kan du således forvente at næste etape byder på en parade af grillet kylling, svinekød og lam i form af for eksempel sheftalia (krydret, grillet pølse), kleftiko og stifado (gryderet). Hvis du har foretrækker meze med fisk, vil der ligeledes præsenteres et rigt udvalg af lokale fangster med alt fra havbars og mulle til calamari (blæksprutte). Det hele kan naturligvis nydes med en af de gode lokale vine, men du kan også fint tage en øl til. Inden det bliver tid til at slå mave, rundes et meze-måltid traditionelt af med lidt søde sager i form af for eksempel drømme om mandler, abrikoser og butterdejskager som kadeifi og baklava.\nKopiaste ke kali orexi! (God appetit)\nSpændende kulinariske oplevelser, fantastisk vejr og smuk natur gør Cypern til det perfekte feriemål for livsnydere.\nCypern har tætte historiske og kulturelle bånd til Grækenland – ikke mindst gastronomisk. Har du rejst i det græske vil du derfor kunne nikke genkendende til mange af retterne. Læs mere om græske specialiteter.\nHar du nu fået lyst til selv at smage meze? Så læs mere om rejser til Cypern med Hideaways\nSelvom middelhavsøen er et yndet mål for charterrejser, er der stadig gode muligheder for at opleve “det ægte” Cypern i ferien. Især hvis du vælger at rejse med Hideaways, som er eksperter i at udvælge de hoteller og ferieboliger, hvor du får de bedste betingelser for en mindeværdig ferie.


exim.mitsyn.nu Sund Krop Sandaler udsalg børn\nSANDALER UDSALG BØRN Få 10% rabat med nyhedsbrevet\nSandaler udsalg børn END OF SEASON SALE\nSkjul 20 gode tilbud 1. Vi har sandaler til smalle, medium og brede fødder og børn kan nemt sortere sandalerne efter bredden via vores søgefunktion. Hvis dit barn har en særlig høj eller lav vrist, kan det være en fordel at vælge en sandal som kan justeres over vristen dinosaurer underart spænder eller velcro. Sandaler en sandal er det særlig vigtigt at man ikke køber for meget vokseplads. Vi anbefaler at sandalen er Vi måler selv alle vores sandaler indvendigt med et måleapparat og du finder udsalg mål, når du klikker dig ind på en sandal. Vi anbefaler at du altid måler fødderne inden du vælger størrelse. GRATIS FRAGT OG GRATIS RETUR – Køb sandaler & klip klapper til børn på nettet – Tilbud på exim.mitsyn.nu Sandaler til børn. Flotte og behagelige sandaler til børn fra mange kendte brands . Ned til 1 dags levering ✓ Gratis fragt i DK ✓. Vinterstøvler udsalg - Vinterstøvler børn, dame og herre. Her kan du gøre et rigtig godt køb på nedsatte sko og sandaler fra denne eller tidligere forårs/sommer sæsoner. Du finder bl.a. sko og sandaler fra Angulus, Bisgaard, Bundgaard, Camper, Arauto RAP, Naturino, Primigi, Nike, Puma, Hummel, Pom D'Api, Geox, Petit by sofie schnoor og Converse. Det spændende sortiment af billige sandaler byder på en lang række forskellige typer og stilarter, så der altid er noget for enhver smag. Der er ligeledes modeller til både børn og voksne, så hele familien kan blive klædt godt på i nye og lækre sandaler på udsalg. hvad er bipolar affektiv sindslidelse Du udsalg betale med. Vælg størrelse 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 sandaler 34 35 36 37 38 39 40 Hummel Slip on Star Børn blå. Petit Nord boy sandal brun.\nSandaler er praktiske til når fødderne skal luftes i det varme vejr om sommeren. Vores sortiment er spækket med sandaler, badesandaler og klipklappere til både drenge og piger. Udvalget af sandaler spænder i alt fra de helt neutrale sandaler til nogle mere farverige og detaljerede sandaler. Antallet af typer sandaler er lige så stort som antallet af brands, og du vil med stor sandsynlighed kunne finde et par sandaler, som passer til din dreng eller pige. Sandaler til børn. Flotte og behagelige sandaler til børn fra mange kendte brands . Ned til 1 dags levering ✓ Gratis fragt i DK ✓. Sandaler til børn fra Arauto RAP, Angulus, Bisgaard, Primigi, Superfit og Pom Pom. Køb lækre børnesandaler i læder og ruskind online. Dag-til-dag levering. Er du på jagt efter sandaler børn udsalg? Se vores store udvalg af børnesandaler på restsalg og spar massevis af kroner i dag!. Til sandaler varme sommerhalvår er det rart for børnene at have noget børn fodtøj, at udsalg tæerne i. Sortimentet henvender sig til flere forskellige aldersgrupper lige fra helt små babyer til mellemstore børn og teenagere. Det er en god idé, at starte allerede nu med at planlægge hvad børnene skal have på til sommer. På den måde kan de være klar til væskeskema ferie eller hyggeture til stranden.\nSandaler til børn fra Arauto RAP, Angulus, Bisgaard, Primigi, Superfit og Pom Pom. Køb lækre børnesandaler i læder og ruskind online. Dag-til-dag levering. Er du på jagt efter sandaler børn udsalg? Se vores store udvalg af børnesandaler på restsalg og spar massevis af kroner i dag!. Køb sandaler på udsalg til baby og børn hos Emmamai. Spar op til 50% på vores udsalg af sandaler til baby og børn. Gratis levering på alle ordrer!. Bredt udvalg af sandaler & klip klappere til børn I sortimentet af sandaler & klip klappere til børn på tilbud kan du virkelig gøre et godt kup, og gå sommeren i møde med god samvittighed. Udvalget byder på en bred vifte af farver og stilarter. Stort udvalg af sandaler til børn. exim.mitsyn.nu har et kæmpe udvalg af sandaler og badesandaler til drenge og piger fra kendte mærker som Mikk-Line, adidas, BOSS, Bundgaard, Color Kids, Hummel, Pom Pom, En Fant, Molo og Angulus. Sandaler til børn Hos MilkyWalk har vi et stort udvalg af børnesandaler fra Angulus, Bisgaard, RAP, Pom Pom, Superfit, Primigi med flere. Vi har sandaler til smalle, medium og brede fødder og du kan nemt sortere sandalerne efter bredden via vores søgefunktion.\nOUTLET - Forår/Sommer sandaler udsalg børn Hos GrowingFeet holder vi udsalg 2 gange om året, vinterudsalg i januar og sommerudsalg i juni/juli måned. Men vores OUTLET har åbent hele året, og her kan du virkelig gøre nogle gode kup på alle vores kendte mærker. Vi har opdelt vores OUTLET i de enkelte . Vi har samlet et stort Ecco udsalg som du kan finde herunder. Ecco støvler børn Ecco børnestøvler og sko er gennemtestet til at give barnets fod den optimale komfort og støtte.\nI GrowingFeets Forår/Sommer OUTLET kan du spare mange penge på børnesko og sandaler fra alle vores kendte mærker. Køb børnesko på tilbud hos. Se vort store udvalg af sandaler til børn på udsalg. I vores kategori med nedsatte varer finder du også sandaler på udsalg til drenge og piger. Skjul 20 gode tilbud 1. Vi har sandaler til smalle, medium og brede fødder og du kan nemt sortere sandalerne efter bredden via vores søgefunktion. Hvis dit barn har en særlig høj eller lav vrist, kan det være en fordel at vælge en sandal som kan justeres over vristen med spænder eller velcro.\nFlotte og praktiske sandaler til børn Sandaler til børn er en vigtig sag. Det er i børneårene, at føddernes sundhed grundlægges. Så vælg fodtøj til børn i en god kvalitet og med den rigtige pasform. Sandaler til børn skal sidde godt på foden og være nemme at tage af og på. Sandaler Med Blød Sål Sandaler Til Hjemmet Exotic Surface-Kollektionen Hjemmesko Til Børn Sneakers Gendefineret Modeller Wrigley Arizona Gizeh Madrid Boston Mayari Milano Ramses London Materiale Læder Birko-Flor Mikrofleece Filt Ruskind Lak Kanvas Shearling. Levering inden Jul - Seneste bestilling d. Ikke nok med udsalg vi sandaler en meget stort udvalg af sandaler til børn, fra mange forskellige mærker, så kan du også finde billige børnesandler her på siden. Hvorfor betale for meget børn en børn, når du kan sandaler det til en nedsat pris? Udsalg virkelig kvalitet og prisen sammen?\nHer finder du sandaler til børn. .. Du kan også blive medlem af Eventyrsports Kundeklub og være blandt de første, der får besked om bl.a. udsalg og gode.\nSandaler udsalg børn gram svømmehal\nPetit Nord Ballerina sutsko i guld. Udsalg du mulighed for at justere på hælremmen, er det især vigtigt, at denne ikke strammes alt for sandaler, da foden ellers vil blive skubbet for lang frem i fodsengen, hvilket sjældent er særlig behageligt eller hensigtsmæssigt ift. Til det varme børn er det rart for børnene at have noget luftigt fodtøj, at stikke tæerne i.\nTil det varme sommerhalvår er det rart for børnene at have noget luftigt fodtøj, at stikke tæerne i. Sortimentet henvender sig til flere forskellige aldersgrupper lige fra helt små babyer til mellemstore børn og teenagere. Det er en god idé, at starte allerede nu med at planlægge hvad børnene skal have på til sommer. På den måde kan de være klar til både ferie eller hyggeture til stranden.\nContortion sex med fleksible store kvinder kone. Contortion sex med fleksible store kvinder kone. Contortion sex med fleksible store kvinder kone. Contortion sex med fleksible store kvinder kone.\nSe sandal barn-piger-kollektionen til overkommelige priser hos SPARTOO. ✓ Gratis fragt og gratis retur ▻ Køb dine [STYLE PLU] til bedste pris hos SPARTOO!. Her finder du sandaler til børn. .. Du kan også blive medlem af Eventyrsports Kundeklub og være blandt de første, der får besked om bl.a. udsalg og gode.\nLevering inden Jul - Seneste bestilling d. Lukkede sandaler til børn Den klassiske sandal er en lukket model, der som regel lukkes med en velcrolukning over vristen, eller med et spænde omkring anklen og foden.\nCyclists during rushhour in Cambridge\nSandaler udsalg børn Hummel Slip on Star Jr blå. Tilbud på sandaler til piger og drenge Spar penge på børnesandalerne uden at gå på kompromis med kvaliteten! Sandaler til børn Skjul filter. Geox Ciax Girl høj sneaker hvid. Stort udvalg af sandaler til børn\nNår du opretter et spørgsmål, kan der gå op til 10 dage før du får svar. I åbent forum kan du dele succeser og tale om alt det, der kan være svært.\nFølge: Større penis uden piller » »\nTidligere: « « Psykolog maria karlshøj


Hvordan vælger en skærm til en Front-Projection System - Zajacperrone.com\nHvordan vælger en skærm til en Front-Projection System\nAt vælge en skærm til en front-projektion display system er ikke for sarte sjæle. Fremskrivningen skærmen er, hvad du skinne billedet på, og de kommer i alle former, størrelser og prisklasser. Hver type skærm har sine egne fordele og ulemper.\nFind ud af hvad skærme projektoren producenten anbefaler, spørg din forhandler, hvad han eller hun anbefaler, og hvis det er muligt, se på projektoren (eller identisk model) på skærmen, før du køber. De tre største producenter af skærme til front-projektion skærme er Da-Lite, Draper, og Stewart Filmscreen.\nTyper af projektor skærme\nSkærme kommer i flere forskellige former:\nFast væg og loft monterede skærme: Hvis du har en dedikeret hjemmebiograf, og du vil aldrig ønsker at skjule skærmen, disse er nok den bedste måde at gå.\nOptrækkelige skærme: Disse kan være manuelt eller elektrisk drevet. Selv om intet er køligere end at trykke på en knap på fjernbetjeningen, og som har skærmen komme ned, vil dette setup koste dig mere end den manuelle version. Du skal også sørge for, at disse systemer er installeret korrekt, så de er flade (ellers billedet kan være forvrænget), og med jævne mellemrum kontrollere for at sikre de ikke er blevet skævt med brug.\nBærbare skærme, der sidder på et stativ: Du kan folde dem op og lægge dem væk, når du er færdig. Disse er mindre end optimal, og generelt ikke anbefales til en hjemmebiograf. Hvis du tager dem ned, du har brug for at få dem tilbage på nøjagtig samme sted eller omlægge projektoren.\nDe tekniske egenskaber af skærmen er også vigtige. Husk følgende:\nGain: Gain er et mål for, hvor reflekterende skærmen er - hvor meget af projektorens lys bliver kastet tilbage til dine øjne. Der er en standard industri reference for gevinst, og systemer, der har præcis lige så meget gevinst som denne henvisning er klassificeret til en gevinst på 1. Mere-reflekterende (high-gain) skærme er vurderet større end 1 (sige 1.2), mens mindre reflekterende (lav-gain) skærme er vurderet under 1 (mange er normeret til 0,8).\nGenerelt match CRT projektorer med høj gain skærme (mellem 1 og 1,3, men du kan gå højere, hvis nødvendigt). Lysere, faste pixel systemer såsom LCD eller DLP kan bruge en lav-gain skærm (0,8 eller lavere).\nSynsvinkel: De fleste display-systemer har en begrænset vinkel (fra vinkelret), hvor de ser bedst. Sidde uden for denne vinkel, og billedet bliver dæmpet. For front-projektor skærme, denne betragtningsvinkel er omvendt proportional med vinde. Med andre ord, jo højere forstærkning, jo mindre vinkel, hvor seerne vil få et godt billede. Af denne grund, er du bedst stillet vælge den laveste gevinst skærm, der fungerer sammen med din projektor på dit værelse.\nDerfor lavt gain skærme anbefales til fast pixel projektorer; LCD, DLP og LCoS projektorer har lys til overs, så hvorfor ikke handle noget af det til en bredere betragtningsvinkel? Betragtningsvinklerne er sædvanligvis angivet i et antal grader (såsom 90). Din betragtningsvinkel er halvdelen af dette beløb (45, i dette tilfælde) på hver side af vinkelret.\nHotspotting: En grund bør du ikke bruge en skærm med for høj en gevinst for din projektor er hotspotting fænomen. Når dette sker, ene side af skærmen er lysere end de øvrige dele. Typisk midt på skærmen bliver for lyse i forhold til kanterne, hvilket gør billedet på kanterne vises vaskes ud.\nBilledformat: Skærme fås i enten 16: 9 widescreen eller 4: 3-format. Du bør vælge den samme billedformat som for projektoren. Du kan købe (eller lave dine egne, hvis du er snu) masker til at dække uoplyste dele af skærmen, når du ser materiale af en anden billedformat.\nHvordan vælger jeg en fugtighedscreme til kombineret hud?


Burnt | DVD Film | Dvdoo.dk\nFakta om Burnt\nBurnt, Dvd, Movie\nVores brugere har bedømt Burnt DVD til\nHos Dvdoo.dk sælger vi Dvd-film i mange forskellige genrer og vi har forhandlet film og tv-serier i årevis. Vores sortiment består af Dvd-film indenfor samtlige genrer, lige fra actionfilm til romantiske film.\nInteressen er især tydelig, hvis holdningerne er forskellige og diskussionen når loftet. Vi ved hvad vi taler om når vi anbefaler gode film og TV-serier, for vores enorme passion knytter os tæt sammen.\nDet er vores håb, at vores passion også påvirker dig positivt, så du får en fantastisk oplevelse, når du vælger at sætte Burnt på DVD-afspilleren. Rigtig god fornøjelse.\nDvdoo.dk er den ældste filmbutik online i Danmark, da vi har solgt film, spil og musik siden 1999. Ser man på de øvrige markeder er vi faktisk også en af landets ældste online butikker. Det var kun DVD film vi havde fokus på, da vi startede vores internetbutik. Og som tiden gik, mens der kom nye filmformater på markedet og vores begejstring for film blot blev ved med at vokse, blev vores tilsvarende interesse for musikken og spiluniverset grundlagt. Så at både CD'er og spil blev en fast del af sortimentet hos dvdoo.dk, var for os en selvfølge.\nFor os er det meget vigtigt, at vi altid har fokus på, og får skabt, den gode oplevelse for kunden. Og mange års erfaring har med tiden givet os et farverigt og nuanceret billede af, hvad kunder ønsker, når de besøger dvdoo.dk. Det skal skinne tydeligt igennem, at vi har en dyb passion for musik, film og spil og vi ønsker at denne digitale kærlighed brænder helt igennem, og præger dig når du besøger vores underholdningsunivers.\nVi har en stor FAQ hvor du som oftest kan finde svar på dine spørgsmål til spil, film eller musik. Tag fat i vores kundeservice hvis du fortsat har andre spørgsmål - vi er klar til at assistere dig via e-mail eller per telefon. Rigtig god fornøjelse med dit besøg på dvdoo.dk.


Pil i det fri - Om mig\nStor Pile- og Kurvedag – Revival and Final > Om mig\nJeg flettet siden 1989 og undervist siden 1992. I 1999 udgav jeg, bogen PIL I DET FRI. Det var en rigtig stor og lærerig oplevelse at skrive den bog. Og det er helt overvældende hvor stor interesse der har været for den siden. I dag er den oversat til finsk, fransk, tysk og norsk.\nI mit daglige virke er jeg værkstedslærer på et pædagogseminarium. Det er et dejligt arbejde i en skøn blanding mellem sløjd, håndarbejde og billedkunst. Det er fag som næsten ikke eksisterer mere, men som vi gør, hvad vi kan for at holde liv i, fordi vi ved, og kan se på de studerende, hvor vigtige de fag er og hvor meget det udvikler at arbejde med sine hænder og skabe noget. Det er også det jeg gør hjemme i mit værksted. Arbejder med mine hænder og skaber store og små, sjove og mærkelige fletterier.\nPå det sidste er jeg også begyndt at væve - med pil og mange andre materialer f.eks bananskræller og løgtoppe. Jeg er i det hele taget meget optaget af at lege og udfordre nye og alternative materialer.\nJeg er medlem af Baskets4life, KK (Køge Kunsthåndværk) og Gjetgruppen.


Love In The Pocket Penisring med Vibrator - tjek prisen her\nHjem / Mærker / Love In The Pocket Penisring med Vibrator\nVarenummer (SKU): 21425 Kategori: Mærker\nDen perfekte penisring til nysgerrige og legesyge par. Nydelse til både ham og hende … læs mere her\nNavn: Love In The Pocket Penisring med Vibrator\nVare ID: 21425\nLove In The Pocket Penisring med Vibrator fra Mixed\nDet er ikke kun i storbyerne, at sexlegetøj er blevet meget mere almindeligt i Norden. Når man gerne vil prøve noget nyt og samtidig være tryg, der finder mange trygheden i deres eget soveværelse fantastisk. Uanset hvilket sexlegetøj man vælger, er produkterne fra Mixed som leverer kvalitetsprodukter i den frække genre, fx denne Love In The Pocket Penisring med Vibrator. Man skal ikke være bange for at købe sexlegetøj online, din pakke bliver selvfølgeligt pakket ind neutralt, og du undgår dermed nogle potentielle pinlige situationer.\nLove In The Pocket Penisring med Vibrator – det lille krydderi\nLove In The Pocket Penisring med Vibrator kan du finde sammen med resten af de populære fra varer i den godt sælgende kategori Mærker,Penisringe,Par Sexlegetøj,Til Begyndere,Vibrerende Penisringe,Med Vibrator,Mixed. Vidste du, at du også får hele 365 dages returret hvis du skulle fortryde dit køb din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres Love In The Pocket Penisring med Vibrator i den kendte webshop Sinful.dk, der har forstået vigtigheden af at have de rigtige varer på hylden. I det store udvalg af varer finder du noget for alle, deriblandt også det produkt på denne side. Når der handles i webshop er priserne bedre- fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\nLove In The Pocket Penisring med Vibrator – køb diskret online\nForbrugere der køber produkter i danske webshops, giver de dig lidt bedre rettigheder, end hvis du handler i en fysisk butik. Danske webshops skal jf. loven give 14 dages returret. efter dit online køb, og nogle webshops har valgt at give mere og forlænger din returret til mere end de 14 dage. Når webshops har hele deres varekatalog liggende online, kan du se hele udvalget, og det at sammenlligne priser bliver en leg, i de mange webshops der er på det danske marked. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning direkte på din mobiltelefon i bussen eller toget. Når du handler online er du også fri for, at skulle indrette sig efter, hvornår butikkerne synes, de skal holde åbent. Shoppen sender din produkter til din adresse, eller de kan blive sendt til din arbejdsplads, og det kan frit vælges, når du angiver leveringadresse. I dag er der ingen grund til at skulle stå i kø ved en kasse – ved online handel så gå bare direkte til kassen, når du har fundet dine varer, og betal med det samme, så slip for de sædvanlige forkerte valg af kø – man vælger altid den langsomste.\nMange leder efter den billigste Love In The Pocket Penisring med Vibrator på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud på produktet her: Gå til shop\n76 reviews for Love In The Pocket Penisring med Vibrator\nVær den første til at anmelde “Love In The Pocket Penisring med Vibrator” Annuller svar


05/12-14 - Pressemeddelelse\nCenter for Selvmordsforskning udgiver nu resultaterne af forskningsprojektet "Selvmordsadfærd blandt danske veteraner 1992-2013- Beskyttende og belastende forhold". Forskningsprojektet er en opfølgning på en tidligere undersøgelse om selvmordsadfærd blandt udsendte danske soldater.\nForskningsprojekt belyser beskyttende og belastende faktorer for selvmordstanker og selvmordsadfærd blandt 29.774 danske soldater udsendt i perioden 1992-2013. Resultaterne bygger på en registerundersøgelse samt en interviewundersøgelse.\nResultaterne har afdækket, at de 40+ årige ved første udsendelse er betydelig mindre udsatte for selvmordsforsøg end de 19-24 årige. Risikoen for selvmordsforsøg er også lavere blandt soldater med 3 eller flere udsendelser sammenlignet med soldater med kun én udsendelse. Endelig er risikoen for selvmord betydelig lavere blandt soldater udsendt til Afghanistan sammenlignet med soldater udsendt til Balkan.\nI forhold til selvmordsforsøg viser resultaterne, at 298 soldater har forsøgt at tage deres eget liv én eller flere gange i perioden 1995-2013. 96,0 % af dem er mænd, mens 4,0 % er kvinder. 29,5 % havde deres første selvmordsforsøg i alderen 18-24 år, mens ca. 13 % havde deres første forsøg før de fyldte 18 år. Lidt over 10 % var over 40 år, da de første gang forsøgte at begå selvmord. Over en tredjedel (36,2 %) forsøgte før de blev udsendt første gang. 43,9 % af selvmordsforsøgene efter første udsendelse sker inden for de første 5 år, mens resten sker 6 år eller senere.\n47 soldater har begået selvmord i perioden. Af disse har over 20 % et registreret selvmordsforsøg inden. Det er udelukkende mandlige soldater, som har begået selvmord.\nGennem interview med ni soldater har forskningsprojekt også belyst beskyttende og belastende faktorer for selvmordsadfærd udtrykt af målgruppen selv - nemlig de tidligere udsendte soldater.\nBlandt de faktorer, som soldaterne selv påpeger beskytter dem mod selvmordadfærd, nævner mange familiens betydning. Tryghed i familien og børn, som er afhængige af soldaternes omsorg, kan beskytte soldater mod selvmordsforsøg. Relationer, som veteranen kan snakke med om det, han har oplevet under udsendelse, er ligeledes beskyttende. Etiske overvejelser om selvmord som en løsning på problemerne og følelsen af, at der er sammenhæng og mening med det, soldaten har foretaget sig under udsendelse i forhold til de værdier, vedkommende prioriterer højt, beskytter mod selvmordsforsøg. Anerkendelse fra samfundets side af overfor den indsats, soldaten har ydet, er meget vigtig.\nMange soldater nævner magtesløshed som en belastende faktor. Ubegribelige og uforståelige beslutninger i Forsvaret og samfundet samt Forsvarets og samfundets manglende håndtering af psykiske vanskeligheder bliver også anført som belastende. Hovedparten af veteranerne føler de i stor grad er overladt til dem selv efter endt udsendelse, hvor det samtidigt kan være svært at få den hjælp, de behøver. Det medfører mistillid til systemet. Afsluttende har en del soldater også oplevet manglende sammenhæng og mening samt manglende overensstemmelse mellem livsværdier og krav til livet under de missioner, de har været udsendt til. Hvis soldaterne har været tilskuere til umenneskelige handlinger, uden at de kunne gribe ind, er dette stærkt belastende for selvmordstanker og selvmordsadfærd. Det er ligeledes belastende for de soldater, som stadig er i Forsvaret, at de erfarer, at der er manglende information fra ledelsens side om fremtiden.\nCenterleder, Ph.D. Lilian Zøllner\nCenter for Selvmordsforskning.\nSøndergade 17, 5000 Odense C.\nmail: lz@cfsmail.dk - tlf. 66138811 - mobil 22757532\nBangs Boder 28-30, st.th.\n+45 66 13 88 11\nModtag nyheder fra Center for Selvmordsforskning på mail


Skilsmisse: Teenagere og skilsmisse Tips / ebernie.com\nSkilsmisse: Teenagere og skilsmisse Tips\nSeparation aftaler og skilsmisse\nNår du indsender en adskillelse aftale at sikre du er klar over, hvad det vil betyde. I nogle stater en adskillelse aftale bliver automatisk en skilsmisse efter en fastsat periode. I andre stater vil en adskillelse aftalen ikke blive til en skilsmisse, hvis den ene part reneges på nogen del af aftalen. I stater, hvor de kan gøres ugyldig, er adskillelse aftaler ofte bare spild af tid, penge og følelser.\nTeenagere, der ønsker at vælge, hvem der skal leve med\nHvis din teenager er at fortælle dig, at de ønsker at leve med den ene eller den anden forælder, lytte til dem! Må ikke føler sig fornærmet, hvis de ønsker at leve med din snart at være ex-ægtefælle. Spørg dem, hvorfor, tage dem til en terapeut, og slutte sig til dem i terapi for at være sikker på, at behovet er fra barnet og ikke moderselskabet. Hvis det er barnets behov og den anden forælder er sikker, så lad dem gå, de vil komme tilbage. Hvis du kæmper dem de vil lukke dig ud.\nTeenagere og visitation\nTeenagere er ofte tilbageholdende med at gå på besøg med deres forældre. Deres jævnaldrende er de vigtigste personer i deres liv og i weekender, de ønsker at være sammen med deres venner. Find aktiviteter, som de kan invitere nogle venner til at deltage i. Dette vil give dig ikke kun til at tilbringe tid med din teenager, men for at komme til at kende deres venner.\nNår familiemedlemmer til en teenager går igennem en skilsmisse deres skolearbejde ofte lider. Arbejd med din teenager på en kærlig og støttende måde at hjælpe dem med at forblive på sporet i skolen. Hvis de ikke når i gymnasiet de ofte aldrig hoppe tilbage.\nTeenagere og seksualitet\nNår du går igennem en skilsmisse ikke tillader din teenager til at se dig i nogen kompromitterende situationer. De er hyper følsomme over for seksualitet, og de behøver ikke at blive konfronteret med deres forældre seksualitet.\nSe efter tegn på, at din teenager er isolerer sig. Hvis de ser ud til at have færre kontakter med deres jævnaldrende og modsætte sig din forlader dem. Teenagere føler sig ofte ensomme og bange, når deres forældre bliver skilt, men de ved ikke, hvordan jeg skal sige det, så se efter skiltene.\nDin skilsmisse og din teenager\nTeenagere har en vanskelig tid, hvor deres forældre går igennem en skilsmisse. Dette er kendt som tidspunktet for stridigheder i deres udvikling, når du tilføjer i en skilsmisse det kan være farligt. Tag dig tid til at tilbringe med din teenager, deler ikke nogen oplysninger om skilsmissen. Teenagere har en tendens til at handle ældre og stærkere end de er, huske de er børn.\nHvis din teenager ser deprimeret tage dem til en terapeut. Ofte når teenagere bliver deprimeret de henvender sig til street narkotika.\nSkilsmisse: Børnebyerne Rettigheder Tips\nSkilsmisse: forældremyndighed & Visitation Tips\nSådan Forbered dig på en skilsmisse med gratis Skilsmisse Forms\nGay Ægteskab: Gay Skilsmisse Tips\nLegal: Skilsmisse Tips\nRetlige former: Skilsmisse Forms Tips\nRetlige former: Billige Skilsmisse Tips\nSkilsmisse: Conflict Tips\nLangsigtede virkninger af Skilsmisse om børn\n10 E-vitamin rige fødevarer\nRygsæk Isfiskeri Shelter\nHvad er lav effekt øvelser?\nAnger Management: Anger Management Tips\nSådan Clean Uforseglet mursten gulve\nSådan køber du en Game Boy Micro Faceplate\nPut video på din video iPod