Hdgofiort ctm|1895-08-09|Y Negesydd - Welsh Newspapers\nHdgofiort ctm GAN Y PARCH. EVAN JONES, Caernarfon. IX. A'i gymeryd gyda'i gilydd drwodd a thro, yr hynotaf, ac mewn rhyw ystyriaethau y mwyaf, o holl drigolion Corris a'r amgylch- oedd ydoedd Wmphre Dafydd. Yr oedd yn hynafgwr pan y daethum i i'w adnabod gyntaf; ae nid wyf yn hollol sicr, ar ol amryw flynyddoodd o gydnabyddiaeth agos, fy mod wedi ei adnabod yn drwyadl er hyny. Nid oedd yn ddyn mawr, prin y mae yn angenrheidiol dweyd hyny. Ond yr oedd yn frenin yr holl ardaloedd hyn, a hyny dros flynyddoedd lawer, bob unrhyw gyd- ymgeisydd. Yr oedd ynddo gyfuniad rhyfedd. Yr oedd vstwythder rhyfedd yn ei gorff. Pan ddaetbum i i'w adnabocl, yr oedd i raddau wedi gwargrymu, a'i aelodau wedi dyfod yn gymydogion agosach nag erioed i'w gilydd. Ond yr oedd myn'd ynddo er hyny. Nid oedd neb a'i curai ar gerdded. Ac os byddai eisiau rhedeg, nid oedd neb a'i curai yn hyny ychwaith. Fel ciciwr pel droed ar Fawnog Ystradgwyn,' yr oedd heb ei fath a phan ddeuai yn adeg hela llwynog, Wmphre Dafydd, o bawb, fyddai'r cyntaf gyda'r own. Efe oedd per- chenog Abercorris, a gallasai ei safle yn y byd, ynghyd a bywiogrwydd chwareus ei natur, a'i allu i ymdaflu gorff ac enaid i ba anturiaeth bynag a gymerai mewn 11aw, ei wneuthur yn tin o elfenau peryglaf ei ardal a'i oes. Ond cafodd Wmphro Dafydd grefydd. Er holl fywiogrwydd ei natur, a'i duedd at chwareuyddiaethau, dywedir ei fod dan argraffiadau crefyddol yn foreu. Ond dan bregeth i John Elias yn Machynlleth yr argyhoeddwyd ef yn llwyr. 0 hyn allan y niae yn ddyn newydd. Ni chollodd yr un iot o'i awydd am y byd. Codai gyda'r ivawr. Flynyddoedd cyn i mi ei adnabod, yr oeddwn wedi clywed nad oedd fawr o obaith i bregethwr a letyai yn Abercorris— ac yno yr oedd yr holl bregethwyr yn lletya -am gysgn ar ol pump o'r gloch y boreu. Byddai Wmphre Dafydd, fel y ceiliog, ar ei draed, ac nid oedd yn anfoddlawn i bawb wybod hyny. Dilynai fasnach helaeth. Heblaw bod yn amaethwr, cadwai felin a ffactri; ac mewn rhyw ddull neu gilydd yr oedd cysylltiad rhyngddo a'r holl wlad. Llwyddodd yn fawr yn y byd. Llaw y diwyd a gyfoethoga. Ac ni chlywais erioed unrhyw achwyn arno. Yr oedd yn ddyn hollol deg, a gellid ym- ddiried yn drwyadl iddo. Mynai yr hyn oedd iawn ond yr oedd yn rhyfeddol o gymwynasgar i'w gymydogion. Meichniai drostynt a diamheu iddo dalu llawer yn yn ddistaw yn eu lie. Wedi'r cyfan yr hyn a roddai werth an- nihrisiadwy arno ydoedd ei grefydd, a'i ddylanwad digyffelyb yn mhlaid moesoldeb a rhinwedd. Yr oedd yn ddirwestwr i'r earn. Nid oedd felly ar y cyntaf, nac am amser ar ol cychwyniad dirwest. Ond ryw noswaith yn Machynlleth, darluniai yr ar- eithiwr ei hun fel pysgotwr, a'r pysgod, yn lle eael eu dal yn rhedeg o dan ryw gareg fawr, ac felly yn osgoi y rhwyd. Darluniai yr areithiwr yr yfwyr yn ymesgusodi rhag n dyfod yn ddirwestwyr oherwydd ymddygiad- au rhywrai a gyfrifid yn uchel a dylanwadol rhyw gareg fawr neu gilydd. Y nos- waith hono, a'r cyfarfod hwnw, penderfyn- t 0(id unwaith ac am bytli na byddai ef yn un gareg fawr" i neb gael llechu yn ei chysgod. Daeth yn ddirwestwr yn y fan. Ac er ei holl amrywiol gysylltiadau, parha- odd yn ddirwestwr aiddgar am ei oes, a gwnaeth Gorris yr ardal fwyaf dirwestol ar y ddaear. Yr wyf yn cofio yn dda mai mewn cyfarfod dirwestol y gwelais i of gyntaf erioed. Yr oedd y Parch. Owen ones o'r Gelli wedi ymgymeryd a chasglu i gei&b talu rhyw ddyled gyfreithiol yr aethai dirwestwyr Sir Drefaldwyn iddi wrth amddiffyn eu hunain. Eyw nos Sabbath, aet i I achynlleth. Siaradai fel angel, ac yi oedd Wmphre Dafydd gydag ef. Yr oedd clywed Owen Jones a gweled Wmffre Dafydd yn ddigon o dal i unrhyw ddyn am am fyned ymhell o ffordd i'r cyfarfod. A'r hyn ydoedd gyda'i fasnach a dirwest ydoedd gyda chrefydd-ac yn fwy felly. Y mclaflai iddi a'i holl egni. Casglai blant i'r Ysgol Sul, ac efe oedd y blaenaf yn y Cyfarfod Misol. Gosodai bawb ar waith; ac nis gallai neb ddiogi yn agos ato. Yn niwedd ei oes by(Idai yn myned gyda'r pregethwr bob amser am ddau o'r gloch i Bethania. Trwy hyn y sicrhai amryw bethau. Yn un peth, trwy fod y pregethwr yn aros yn y Tynewydd, byddai hwnw yn rhwym o fyned i'w gyhoeddiad. Peth arall, rhoddai presenoldeb Wmffre Dafydd yn y Capel Bach urddas ar y gwasanaeth. Byddai pawb mewn trefn, a phob peth yn myned rhagcldo yn hwylus. Yr oedd Wmffre Dafydd yn Rhyddfrydwr trwyadl mewn byd ac eglwys. Yr oedd yn un o'r 32 a aeth i bleidleisio i Harlech pan ymgeisiai Syr Wm, Wynne o Faesyneuadd am fyned yn farchog dros y sir, ac yr oedd yn Harlech pan ddewiswyd Mr. David Wil- liams o Gastelldeudraeth fel yr aelod R-hydd- frydol cyntaf dros Sir Feirionydd. Ac yr oedd yr un mor selog dros rhyddid a chynydd yn yr un eglwys. Daeth allan dros ddirwest yn ei gychwyniad eyntaf. Yr oedd yn selog dros gael Ysgol Ddyddiol i'r ardal. Safai ysgwydd yn ysgwydd a'r diweddar Barch. Edward Morgan—ac y mae dweyd hyn yn dweyd llawer iawn. Pleidiai y fugeiliaeth; ac nid oedd yn bosibbi neb gael cefnogaeth wresocach yn ei waith nag a gai y bugail cyntaf gan Wmffre Dafydd.\nO'R FFAU GAN LLEW. Y mae y Times o'r farn y dylid ail ddewis MrJGully yn Lleferydd Ty y Cyffredin. Mawr ganmolir Dr. Waller, llywydd newydd CynhadIecld y Wesleyaid, fel areithiwr ardderchog mewn pulpud ac ar y llwyfan. Y mae eglwys y Methodistiaid yn Cil- yewm wedi rhoddi galwad daer a gwresog i'r Parch. D. Picton Evans, Cwmbach, i ddyfod atynt yn fugail. Y mae dyn bob amser yn falch o'i blant sydd yn fawr o'u hoedran, oddigerth pan y bj^dd yn ewyllysio iddynt deithio am haner y pris. Nid ydym heb ofni mai y gorchwyl gwaethaf a wneir gan y senedd newydd fydd gwaddoli ysgolion yr eglwys a'r Pabyddion. Gorphenaf 17eg a'r 18fed, cynhaliwyd cyfarfodydd i ordeinio Mr. T. D. Thomas, o Goleg Bala-Bangor, yn weinidog eglwysi Nebo a Llailon Ceredigion. Un o'r pethau diweddaf wnaeth Arglwydd Rosebery cyn ymddiswyddo ydoedd, danfon lOOp., yn rhodd i'r Archdderwydcl Hwfa Mon, fel cydnabyddiaeth oddiwrth y Llyw- odraeth am wasanaeth y Prif-fardd i far- ddoniaeth Gymraeg. Fel y canlyn y canodd y bardd byd enwog v Gwalchmaiy dyddo'r blaen i wraig rinweddol o Landudno, yr hon a hunodd yn yr lesu, foreu Sul, Mehefin 30tin, 1895. Chwaer anwyl i'w choroni—esgynodd I lys can goleuni; Duw unodd i'w daioni Waith y nef, a'n Sabbath ni." Beth wna y Gwyddelod? Cynghorir hwy i gadw draw yn gwbl o'r senedd newydd. Un peth sydd yn sicr—nis gall mwyafrif o 152 gladdu y cwestiwn o Ymreolaeth o'r golwg. Rhaid penderfynu y cwestiwn pwysig hwn, hwja- neu hwyrach, a hyny hefyd ar linellau y Blaid Wyddelig. Dechreuodd Pedrog Irwylio y cefnfor dydd Iau diweddaf, tuag America. Y mae Pedrog yn myned i'r Unol Dalaethau ar daith bregethwrol a darlithiol. Deallwn mai tua diwedd mis Hydref y bwriada ddychwelyd. Ehwydd hynt iddo yw dymun- iad ei holl gydnabod, oblegid ni chroesodd neb y weilgi mawr mwy siriol ac unplyg nag efe. Nid yw y blaid Eyddfrydol yn ddigalon o gwbl yn ngwyneb y sefyllfa bresenol. Yn 1880 trowyd mwyafrif Toriaid o 102 yn y senedd flaenorol yn lleiafrif o241. Dech- reuir eisoes osod y Ty mewn trefn mewn ami i fan ar gyfer yr ymgyrch nesaf. Gofalu am yr ethol-restr yw y ddyledswydd agos yn bresenol. Y mae y Toriaid wedi bod yn fyw i bwysigrwydd yr ethol-restr ar hyd y blynyddoedd diweddaf, tra yr oedd y blaid Ryddfrydol wrthi yn cysgu. Ni a hyderwn y gwna trethdalwyr Cyfoeth y Brenin a Chynull Mawr ethol dynion cymwys i eistedd ar y Bwrdd Ysgol am y tair blynedd nesaf. Y mae yn bwysig iddynt yn y cyfwng ag maent ynddo a'r hyn o bryd, ac mae eisiau i'r trethdalwyr hyn fod ar eu gocheliad rhag credu pob ysbryd, oblegid nid gwir yr oil ddywedir gan ddynion yn y dyddiau hyn. Cafwyd prawf o hyny yn yr etholiad cyffredinol diweddaf. Ni fuasem fel Ehyddfrydwyr wedi colli chwech sedd, nac yn wir un sedd, onibai am y ddiod. Hon fu ein dinystr yn yr etholiad sydd ar gael ei rhestru yn mysg pethau a f u. Dyma ddadl newydd dros ddeddfwriaeth dir- westol leol. Yr oedd yr olwg yn rhai o'n trefi dydd yr etholiad yn waradwydd i ddyn- olaeth. Llifai y ddiod yn rhad, ar llif hwnw yn ddiddadl yrodd elynion sobrwydd a rhyddid i fewn. Y mae yn bryd i ni fel enwadau crefyddol ddeffro i'n cyfrifoldeb a chodi ein lief hyd eithaf ein gallu yn erbyn y fath ymddygiad annheilwng. Y mae y Borth ac Aberystwyth yn orlawn o ymwelwyr. Yr oedd llawer nos Sadwrn diweddaf, oherwydd dylifiad pobloedd i'r lleoedd hyn yn methu cael gorweddle dros nos. Ni bu yn y Borth well class o ymwel- wyr er's amryw flynyddoedd. Y maent o saflooodd uchel, ac yn dwyn arwyddion eu bod yn troi mewn cylchoedd pwysig. Gwelsom yn eu plith amryw o weinidogion a chlerigwyr enwog a thra adnabyddus i Gymru, a difyr oedd eu gweled yn mwynhau eu hunain mor rhagorol ar y traeth digymar sydd ar dueddau Cors Fachno. Y mae y ffordd y cwynid o'i herwydd yn y NegesycU ychydig amser yn ol, yn awr wedi ei gwneyd i fyny yn dda, fol y mae yn hawdd bellach ei throedio gyda rliwyddineb. Da y gwnaeth yr awdurdodau edrych allan ar fod y peth yn cael ei wneyd ganddynt, onide buasai yn sicr o filwrio yn erbyn lies cyffredinol y preswylwyr. Un peth arall ychwanegai at anrhydedd y pentrof fuasai cadw y gwartheg fwy yn y meusydd a llai ar yr heol, fel y byddo y nWs«;w'gynyrcliir ganddynt yn llai. Cydymdeimlir yn fawr a pherthynasau y gwr ieuanc foddodd yn Llanddewi, Aberarth, ger Aberaeron, yr wythnos ddiweddaf. Curad oedd efe yn Aberaman, Aberdar, ac yn fab i Cadben David Jenlvins, "Alun," a brawd i'r Parch. T. Jenkins (M.C.), Taliesin. Yr oedd. yr ymadawedig wedi dod gartref rhyw fis yn ol er adnewyddu ychydig ar ei iechyd cyn ymgymeryd a'i ddyledswyddau fel curadSt. John's, Castellneld. Ymldengys nad oedd efe yn gryf ei iechyd er's rhai misoedd, ac ar amserau yn dioddef oddiwrth iselder ysbryd. Ond boreu dydd Sadwrn, Gorphenaf 27ain, gosododd derfyn ar ei einioes dan amgjdchiadau hynoi iawn, aeth allan o'r ty yn foreu y dydd ucliod, a thaflodd ei hun i'r mor. Ond gan fod ei dad yn canlyn o hir bell ar ei 01, llwyddodd i'w gael allan ymhen ychydig. Ond yr oedd erbyn hyn yn anymwybodol, ac yn rhy. bell i'w adferyd if yr oclir hon, folly ehedodd ei ysbryd ymaith, ac efe yn dair ar ddeg ar hugaiu oed, yn wr ieuanc addawol, ac yn un a fawr berchid gan ei holl gydnabod. Borth, 5: 8: 95.\nEISTEDDFOD GADEIRIOL CORRIS.…\nEISTEDDFOD GADEIRIOL CORRIS. PRYD DEST "YR YM F U D WR. Beirniadaeth Gwynedd.' Daeth tair a'r ddeg o Bryddestau i law Enwau'r ymgeiswyr ydynt Anadl, Adlais Hiraeth, Awel Mai, Ap Emrys, Byron, Capt. Cook, Gobeithiol, Gwenolydd, Gwywedig Wedd, Hyderus, Lazarus, Pcredur, a Teithiwr. Gwnaf ychydig 0 sylwadau ar bob un 0 ronynt yn y drefn y tybiaf eu bod yn sefyll yn y gystadleuaeth. (1) Cap. Cook.Y i-i-iac hwn yn ysgrifenydd rhwydd a naturiol, ond y mae ei ardcull yn werinaidd. Y mae ei bryddest yn tynu at wyth gant 0 linellau, ond nid oes ynddi ddim uwch- law cyffredinecld. A phe buasai yn amgen, y mae ei meithder yn ei gosod allan o gylch y gystadleuaeth hon. Heb fod dros dri chan' llinell oedd yr amod. (2) Gwywedig TVedd.—Treulia'r ymgeisydd hwn ormod o'i amser ar y dechreu i ddesgrifio yr anhawsder a deimlai i ganfod "Alpha" ei destyn, ac anmhriodol hollol yr ystyriaf ei ddefnyddiad o'r gair hwn yn y fath gysylltiad. Dyry engreifftiau o'r hyn a olyga fel gwahanol ddosbarthiadau o ymfudwyr, a chyfynga ei sylwadau yn hollol i'r agwedd grefyddol ar ymfudo. Felly gwelir, nad ydyw wedi cyflawn ddeall ystyr y testyn. Ymddengys fel pe'n ymgeisio ysgrifenu'n fawreddog. Cynghorwn ef i geisio ysgrifenu'n fwy syml a dealladwy. Na adawed i'w feddwl ymrolio mewn caddug dudew. (3) Pere(li.,r.-Y mae amryw o frawddegau hwn yn rhy hir-wyntog, toredig, a chwmpasog. Cymerwn un o'r tudalenau cyntaf er engraifft: Dyheadau fil Ddihunant awr 'rol awr yn nghalon dyn, Fel afon ddofn a lyncir gan y mor Heb ei ddiwallu—felly'r galon sydd- Er meddu cyfoeth, ac anrhydedd drud, Uchelryw ddoniau-gwybodaethau claer- Er yfed 0 ffynhonau pleser, chwant- Pob halog nwydau Moes'' tragwyddol yw Ei chri alaethus yn modolaeth dyn." Gwelir yma mai am ddyheadau yn dihuno yn y galon y soniai yn nechreu y frawddeg ond ar ol hyny ychwanega-" felly'r galon sydd." Felly, fel pa beth ? Fel y dyheadau yn y -galon Ymdreched ysgrifenu brawddegau mwy cryno. Byddent yn llawer-mwy darllen- adwy a dealladwy. Cofied mai nid ebychiad- au, toriadau, a chyfnewidiadau sydyn an- ngramadegol sy'n gwneyd barddoniaeth. Y mae ei gynllun yn rhy anghryno hefyd. De- chreua trwy edrych ar y ddynoliaeth fel ar grwydr yn chwilio am hedd a chartref a'r galon ddynol yn gweiddi moes o hyd. Yna golyga bob cyfnewidiad a welir yn y byd naturiol fel ymfudiaeth, ac ar ol hyn ceir ychydig linellau ar anturiaeth yr ymfudwr. Wedi hyny y mae'n troi i ganu i'r antuiaethwr, ac yna i "ymfudiaeth gu." Yna dyryesiampl o wahanol ymfudwyr, ond y mae yn eu cadw ormod ar wahan. Ymfudwyr personol ac nid "Yr Ymfudwr sydd yn y golwg o hyd. Z, (4) Gobeithiol.—Y mae hwn yn rhanu ei bryddest yn ddwy ran. Yn y rhan gyntaf y mae yn myned gyda'i awen ar fwrdd llestr ymfudol i edrych ar y gwahanol gymeriadau a geir yno ac yna'n ceisio desgrifio "cyfrinion" yr awen ar ol iddi fod yno. Y peth cyntaf y cynysgaedda ni ag ef yw ymson afradlon ond torir ar draws hyny yn annisgwyliadwy gyda myfyrdodau gwrthgyferbyniol o'i eiddo ei hun, yr hyn a darawai'n Jchwithig iawn arnaf ar y darlleniad cyntaf. Nis gwyddwn ei fod wedi newid o'r naill i'r llall, a phrin y gallwn ddeall beth yr oedd o gwmpas. Yn nesaf des- grifia lofrudd, ac ar ol hyuy lafunvr tlawd. Yna un a swynwyd gan y son am berlau pur." Golyga hwn fel wedi ymwerthu i'r drwg er enill clod a chyfoeth. Annaturiol yw desgrifio'r ymfudwr fel hyn. Eithriad i'r rheol fuasai'r fath gymeriad. Yn nesaf dygir i sylw ferch ieuanc a ymfudai er mwyn priodi wedi croesi'r Ili. Ac yn yr ail ran o'r bryddest cyf- eiria at Abram a'r Tadau Pererinol, a ther- fyna drwy gyfeiriad byr Bod 'archymfudwyr daear' er grym pcb storom gref Yn hyf gyfeirio camrau at gartref yn y nef." Ceir yn y cyfansoddiad hwn iaith dda, ond nid llawer o farddoniaeth ehediadol. Ac heblaw hyny, golwg rhy gyfyng ac unochrog a gymerir ar y testyn. (5) Hyderus.-—Y mae ol brys ac esgeulus- dra ar y cyfansoddiad hwn. Dechreua trwy gyfeirio at ryw un. heb ddywedyd pwy ydyw, fel hyn:- Mae gwawrddydd wen gwlad arall- Gwlad newydd—gwlad sydd well- Yn tori ar ei feddwl ef Dros benau'r bryniau pell." Ac ar brydiau nid yw'r iaith a ddefnyddir yn gosod allan yr hyn a olygir, megis yma Nid yw holl flodau'i meusydd hi Yn gallu troi yn wyw." ATid oes yr un o'i blodau Iii, ond odid, a fedd- yliai. Terfynir amryw o'i linellau a sillgollau anhapus, megis- Er fod pob bryn fel wedi crogi'i ddelw'n." Ei benderfyniad sydd yn mynu'dryllio'r." Ac y mae'r awdwr yn rhy ddibris o fesur, corfan, ac odl. Troseddir rheol yn y dernyr hwn,— Ymfudwr anturiaethus Llawn o eofndra yw,— Teimladau llwfr nid 'ynt hwy'n Tramwyo'i natur fyw, Gwyneba Iwvbrau dieithr Ac ar y llwybrau hyn Yn canfod llwyddiant pur mae ef Fel lili'n gwisgo gw,'n." Gwelir nad yw'r llinellau yn ogyhyd eu hesgeir- ,y iau, a bod y gorfan oherwydd hyny yn gloff. Eto, mor ddrwgyw corfaniad y llinell hon— Er mor ddieithr icda yw y llwybr maith; ac, hefyd, fel yn y llinell hon, felly mewn amryw eraill, defnyddir geiriau dcusill megis pe byddent dri-sill, a'r un-sill yn ddeu-sill. Mae'r iaith yn clrwsgl ac anafus mewn manau, megis "/bawb deithio ar hyd ffordd ei hun." Le gall ei deulu'n braf i ledu'n hyf." Pe buasai wedi bod ychydig mwy gofalus, darllenasai'r bryddest yn ddigon didram- gw/dd, er nad oes ynddi ddim prydferthwch neillduol. Y bai mwyaf yw ei fod yn cymeryd golwg rhy gyfyng ar y testyn. Nodweddion cymeriadol yr ymfudwr yw'r unig bethau o'r bron y cyffyrddir a hwynt. (6) Gz(!elzold iawn yw dull yr ymge':sydd hwn o geisio gosod ei feddwl allan. Dechreua trwy gyfeirio at eiddew sy'n tyfu yn awr fel cynt gerllaw Hafod Arthur; ond trwsgl iawn yw ei ymgais i ddangos y cysylltiad oedd rhwng ei blaniad a'r ysbryd ymfudol. Rhaid darllen ymlaen bron hyd ddiwedd yr ail tudalen cyn y dysgwn mai er "coffhad" yr oeddid wedi ei blanu. Dywed hefyd mai hudol freu. ddwydion y nos oeddynt yn llefaru wrth rywun am wlad gyfoethog, ond yna try i ddweyd mai sibrydion yn rhedeg trwy ei feddwl ar ddydd y planiad oeddynt. Mae'r llinellau canlynol yn engraifft deg o'r arddull- A'r diwrnod y'i planwyd yn frigyn dinerth I ymladd ei dynged a'r gwyntoedd dig, certh, Pryd hyny, dydd gosod ei wreiddyn i lawr Oedd ddydd i roi bwriad mewn gweithred yn Y teimlad ymfudol yn llanw y fron [awr A ffydd, yn llawn hwyliau yn marchog ei don." Wrth son am ddydd planu'r eiddew, crybwylla. am froit rhywun, heb ddweyd pwy; ac a rhagddo i ddweyd bod sibrydion yn tramwy trwy'i feddwl," er hyd yn hyn ei fod heb gymaint a sibrwd am yr ymfudwr, na defnyddio y gair o gwbl. Oddiwrth hyn gellir gweled mai rhyw gymysgedd rhyfedd a geir yma, a gellir dweyd yr un peth am lawer o fanau eraill yn y cyfansoddiad. Hefyd, newidir y personau yn y dull mwyaf annaturiol. Er engraifft, sonir am gyflwr gwlad yn y trydydd berson, ac yna troir i siarad yn y person cyntaf, heb rith o reswm dros y cyfnewidiad. Ceir yma amryw o wallau gramadegol hefyd ond er hyny, nid yw tieb rai darnau tlysion a naturiol, yr byn d ddengys y gallasai'r ymgeisydd gyfansoddi gwell Pryddest gyda mwy o ofal. Nid yw'r cynllun yn foddhaol. Mae dwy ran o dair o'r bryddest yn cael ei gymeryd i fyny gyda'r am- gylchiadau cyn i'r ymfudwr gychwyn i'w daith, ac nid yw'r hyn a ddywedir am y teulu, wedi glanio, ond byr a gwan. (7) razartts.-Pan yn sylwi gyntaf ar law- ysgrif dlws yr ymgeisydd hwn, tybiais y buaswn yn cael pryddest o radd uchel, eithr fy siomi a gefais. Ni wna Lazarus ddim bron ond ddesgrifio amgylchiadau a theimladau teuludyn oedd yn gorfod ymfudo oherwydd tylodi: sef teimladau yr oil o honynt yn y rhagolwg ar ymfuda ac hyd at adeg y cychwyn, a'i deimlad- au drylliog yntau yn ystod y fordaith, ac wedi glanio o hono y tu hwnt i'r mor. Y mae'n troi gormod yn yr un-man ac y mae ganddo ormod o lawer o'r prudd-der a'r tristwch, y storm a'r dymestl, y tywyllwch a'r nos. Nodweddir ei waith gan dylodi mewn adnodd- au, a phrinder meddyl-ddrychau. Hefyd, defnyddia'r geiriaufel a megis yn hollol ddi- angenrhaid, a'r geiriau un-sill dw/n, medr, llethr, Ihvybr, &c., yn fynych fel rhai deu-sill, a'r geiriau dwfnha a tymestl yn dri sill yn lie dau. Mewn rhai manau, defnyddia'r unig yn lle'r lliosog; megis,— Am beidio'i gadael hwy Na'i gweled hwy." Gwna gam-ddefnydd o'r blaenddawdyyi mewn rhai manau a gesyd yr i i mewn lie na ddylai, megis,— "Yn peri iddo I ddiystyru rhwystrau a pheryglon I lamu'n nwyfus dros eu brigau duon." NTid oes eisiau yr i o flaen diystyru na llamu. Nlae'r iiith y,n gofyn y ffurf-" peri iddo ddi- ystyru a llamu." Ymddengys i mi bod tuedd yn yr awdwr i geisio ymddangos yn fawredd- og," ys dywedir; ac, felly, defnyddia amryw o gymhariaethau hynod, gan dybied mai bar- ddoniacth yw pobpeth anghyffredin. Ym- dreched ysgrifenu'n fwy naturiol. Y mae'r bardd bob amser yn ymdrechu cyd-fyned ag anian. (8) Aiia(II.-Desgrifiad o'r teimladau sy'n cynhyrfu gwahanol ymfudwyr yw nodwedrl a benig y cyfansoddiad hwn ond teimlwn ei fod yn rhy eithafol yn fynych, ac yn defnyddio ymadroddion anghocth hefyd, megis,— y Edrycha ar ei wlad fel A ¡fft gaethiwes Ac yntau ynddi megis ci dirmygus." Z, Y mae'r awdwr yn italeiddio peth wmbreth o eiriau ac ymadroddion. Arwydd o wendid yw hyn. Dylai ystyr ysgrif fod yn ddigon eglur heb y cynorthwy hwn. Ar brydiau y mae'r canu yn anmherthynasol bron i'r testyn, meyis yn y desgrifiad o Aberth yr lesu a Phrofiad y Cristion. Dechreua'r ymgeisydd ar ei vitith trwy ymbil am y mcddivl pur sy'n gwneyd vr engyl oil yn feirdd galluog gan' edrych r y meddwl chwim fel ymfudwr sydvn." A cheir ef yn pendcrfynu, Yna yn IlaA, fy meddwl byw mi af" I rodio o gylch y ,)orthladd yr oedd efe am fyned. Yna gwel i1* Un yn gadael ewraig a phlant ar ei 01 (2) Un claf, a gafodd fedd yn Awstralia (3) Cymro tanllyd, yn troi am Patagonia; (4) Ln arall yn dyheu am fwy 0 ryddid nag a geir yn Nghymru; ac Ymfudo wiaeth-olicl dychwel ei gwynfanau I gwyno ar y tracth 0 fol y tonau (5) Genhadvvr (6) lesu yn dod o'r nef i'r ddaear; ac yn (ï) Cristion a'i wyneb tua'r icf. Yn awr gan mai o gylch y porthladd yr oedd etc yn gweled ei ymfudwyr, y mae'n egiur y dylasai fod ganddo ryw wahanod arbenig cyn mynsd i drafod am yr lesu. Ond ymddengys ei fod wedi angholio ymha le yr oedd efe wedi gosod ei hunan ac felly, dwg vr adran yna i mewn yr un modd a'r lleill. Cyfyngu ei hunan yn ormodol at un agwedd o'r testyn a wna. Dylid cofio mai nid y teim- ladau sy'n peri i wahanol ddosbarthiadau ymfudo yw'r unig bethau a gynwysir yn y testyn. (l'w b rlzali).


Dathlu’r cyfraniad Cymraeg ar ben-blwydd Wicipedia – Golwg360\nDathlu’r cyfraniad Cymraeg ar ben-blwydd Wicipedia\n14 Ionawr 2016 am 13:02 Diweddarwyd 21 Ionawr 2016 am 16:38\nJason Evans fydd yn cymryd rhan mewn Golygothon arbennig i ddathlu carreg filltir ‘gwefan Gymraeg fwyaf poblogaidd y byd’ …\nAr 15 Ionawr bydd Wicipedia yn dathlu ei 15fed pen-blwydd. 15 mlynedd yn unig ers creu’r erthygl gyntaf, Wicipedia yw’r gwyddoniadur mwyaf ar y blaned bellach ac mae’n un o’r gwefannau mwyaf poblogaidd yn y byd.\nGyda degau o filiynau o erthyglau mewn bron i 300 o ieithoedd, mae miliynau o bobl yn troi at Wicipedia am bob math o wybodaeth, o fywgraffiadau o’u hoff sêr ffilm, i grefydd, gwleidyddiaeth a hanes hynafol.\nYn 2007 roedd gan y Wicipedia Cymraeg fil o erthyglau yn unig ond mae wedi tyfu’n gyflym ac erbyn hyn mae’n cynnwys yn agos at 70,000 o erthyglau gwreiddiol yn y Gymraeg.\nYr hyn sy’n gwneud y ffigurau yma yn fwy trawiadol yw’r ffaith bod erthyglau Wicipedia yn cael eu creu yn gyfan gwbl gan wirfoddolwyr.\nHeb y bobl hyn ni fyddai Wicipedia yn bodoli. Fel y Wicipediwr Preswyl yn y Llyfrgell Genedlaethol yn Aberystwyth, mae dyletswydd arnaf i annog pobl i gyfrannu at y gwyddoniadur ar-lein ac i annog y Llyfrgell Genedlaethol i rannu ei chyfoeth o wybodaeth a’i chasgliadau digidol, i helpu gwneud Wicipedia yn fwy ac yn well.\nNid yw cyfrannu at Wicipedia erioed wedi bod mor hawdd. Gyda’r Golygydd Gweladwy newydd, gall unrhyw un gyfrannu.\nY cyfan sydd angen er mwyn golygu Wicipedia yw cyfrifiadur, tabled neu ffôn smart a mynediad i ffynhonnell wybodaeth ddibynadwy.\nEr enghraifft, os ydych yn ysgrifennu neu’n ychwanegu at erthygl am chwaraewr rygbi proffesiynol gallech gael gwybodaeth o wefan swyddogol, papur newydd neu hunangofiant.\nYn syml, ychwanegwch y wybodaeth at yr erthygl ac yna dyfynnwch eich ffynhonnell.\nY dyn eira cyntaf\nGan fod Wicipedia mor enfawr, mae hefyd yn llwyfan perffaith i rannu hanes Cymru gyda’r byd. Ers dechrau fy nghyfnod preswyl fel Wicipediwr bron i flwyddyn yn ôl, mae’r Llyfrgell wedi rhannu mwy na phum mil o ddelweddau digidol o’i chasgliadau.\nTrwy rannu’r rhain gyda Wicipedia mae’r Llyfrgell yn rhyddhau’r delweddau i’r parth cyhoeddus, felly maent ar gael i unrhyw un at unrhyw ddefnydd, yn rhad ac am ddim.\nO’r ffotograffau cynharaf yng Nghymru i baentiadau tirlun a llawysgrifau canoloesol, mae’r delweddau yma eisoes wedi cael eu hychwanegu at filoedd o erthyglau Wicipedia mewn 100 o ieithoedd.\nMae erthyglau sy’n cynnwys delweddau o Lyfrgell Genedlaethol Cymru bellach wedi cael eu gweld mwy na 21 miliwn o weithiau. Nawr, mae’r Llyfrgell yn gobeithio rhyddhau casgliad o 100,000 o ffotograffau yn ystod y misoedd nesaf.\nDelwedd dyn eira – Mae’r ffotograff cyntaf yn y byd erioed o ddyn eira ymhlith y delweddau mae'r Llyfrgell wedi eu rhannu â Wicipedia\nGwefan Gymraeg fwya’r byd\nOnd pam y dylem ni fod yn cyfrannu at Wicipedia? Wel, y ffordd orau i gadw erthyglau Wicipedia yn gywir ac yn gyfredol yw cael mwy o bobl i gyfrannu.\nOs ydych yn pori trwy erthygl ac yn gweld camgymeriad, waeth pa mor fach, cofiwch fod gennych y pŵer i glicio ‘golygu’, a chywiro’r camgymeriad yn syth yn y fan a’r lle.\nFodd bynnag, yr wyf yn meddwl bod pwysigrwydd y Wicipedia Cymraeg yn ymestyn llawer ymhellach.\nDyma’r wefan Gymraeg fwyaf poblogaidd yn y byd, ac mae’n rhoi mynediad i gyfoeth o wybodaeth am Gymru a’r byd trwy’r Gymraeg.\nYn ôl pob tebyg Wicipedia yw’r corff mwyaf o lenyddiaeth Gymraeg a grëwyd erioed, a’r cwbl wedi ei greu gan bobl gyffredin sy’n rhoi ychydig o’u hamser i helpu i ddiogelu dyfodol yr iaith Gymraeg yn yr oes ddigidol.\nFel rhan o’m cyfnod preswyl yn y Llyfrgell Genedlaethol, rydym wedi cynnal nifer o ddigwyddiadau o’r enw ‘Golygothonau’, er mwyn i wirfoddolwyr ddod at ei gilydd i wella erthyglau Wicipedia ar bwnc penodol.\nRydym wedi cynnal digwyddiadau yng Ngwent, Caerdydd, Abertawe ac Aberystwyth, gan gynnwys golygathon Cwpan Rygbi’r Byd yn Stadiwm y Mileniwm.\nMae’r digwyddiadau wedi eu hanelu at unrhyw un sydd â diddordeb, ac nid oes angen unrhyw brofiad blaenorol, gyda chymorth arbenigol wrth law.\nErs mis Ionawr diwethaf mae cannoedd o erthyglau newydd neu erthyglau gwell wedi cael eu hychwanegu at Wicipedia yn ystod y digwyddiadau hyn, ac rydym wedi ymdrin â nifer o bynciau gan gynnwys ffotograffwyr Cymreig, Cyfreithiau Hywel Dda, Rygbi a’r Rhyfel Byd Cyntaf.\nGolygothon Rygbi – Golygyddion yn gweithio’n galed yn Stadiwm y Mileniwm\nI ddathlu pen-blwydd Wicipedia bydd Llyfrgell Genedlaethol yn cynnal Golygathon arbennig lle gall gwirfoddolwyr wella cynnwys Wicipedia am awduron o Gymru.\nFelly os ydych chi yn Aberystwyth am 10.00yb ar 15 Ionawr ymunwch â ni yn Llyfrgell Genedlaethol Cymru am gwrs cyflym ar olygu Wicipedia – a darn o gacen pen-blwydd!\nMae Jason Evans yn Wicipediwr Preswyl yn Llyfrgell Genedlaethol Cymru.\nY Llyfrgell Genedlaethol yn cyflogi Wicipediwr parhaol cyntaf gwledydd Prydain\nWici Caerdydd – cyfieithu erthyglau i’r Gymraeg


Pants Eira Merched, Pants Cargo i Fenywod, Pants Cargo i Ddynion - Chuantuo\nSiacedi a Chotiau\nI Lawr ac Inswleiddio\nSiacedi 3 mewn 1\nDillad Gwelededd Uchel\nDillad wedi'u Gwneud yn Custom\nSiacedi, Cnu, Softshell, Dillad Glaw, Torri Gwynt, Dillad Gwaith, Gwisgoedd, Hi-Vis, festiau, pants ...\nTrustop Garments yw'r ateb ar gyfer eich prosiectau o ddillad wedi'u gwneud yn arbennig ac yn gwbl addasadwy (dillad gwaith, gwisgoedd, dillad glaw, siacedi, cnu, softshell, torri gwynt, festiau, pants). Wedi'i leoli yn Fuzhou-China, rydym yn cynhyrchu gwahanol fathau o ddillad o feintiau bach o fewn eich gofynion o ran ansawdd, dibynadwyedd ac amser arwain byr.\nRydym yn cynhyrchu ystod eang o gynhyrchion er mwyn ateb eich anghenion orau a chadw cysondeb o fewn casgliad: Siacedi, Dillad Gwaith, Gwisgoedd, Dillad Glaw, Cnu, Softshell, Windbreaker, Vests, Pants…\nWedi'i addasu ac yn bwrpasol\nRydym yn cynnig amrywiaeth eang o addasiadau felly mae eich cynhyrchion yn wirioneddol unigryw a gwreiddiol diolch i amrywiol dechnegau brandio (Sublimation argraffu sgrin sidan, print PVC, Cymwysiadau, ac ati), ategolion wedi'u brandio (Labeli, Botymau, Zippers Pull, Eylets, Hangtags, ac ati. ) a dewis rhydd o batrwm, farbics, lliwiau ac arddull gwnïo.\nStoc lliwiau a ffabrigau o 500 pcs\nPantone lliwiau o 1000 pcs\nTechnegol ffabrigau o'r lleiafswm amrywiol\nSampl: 7-14 diwrnod\nCynhyrchu: 8 wythnos ar ffabrigau stoc / 12-16 wythnos ar ffabrigau arbennig a gynhyrchir\nSiacedi i lawr ac wedi'u hinswleiddio\nDillad Glaw Hi-Vis\nEich Gofynion, Ein Gwerthoedd\nRydym yn gwneud astudiaeth ddichonoldeb cyn unrhyw brosiect newydd. Rydym yn eich hysbysu ar hyd a lled y drefn am y cynnydd cynhyrchu, ac rydym yn cadw at y dyddiadau cau ar y gorau.\nAr gyfer pob prosiect rydym yn ymwybodol iawn o realiti’r farchnad, dyna pam rydym yn cynnig prisiau cystadleuol a chymeradwyaeth gadarn ar ôl archeb. Gallwn eich helpu gyda manylion technegol eich prosiect (ffabrigau, math o addasiadau ...) er mwyn addasu ein cynnig i safle'r cynnyrch.\nO'r deunyddiau crai (ffabrigau ardystiedig Oeko-Tex, penawdau brodwaith Madeira, ac ati) i'r broses gwnïo trwy'r technegau brandio, rydym yn cymryd gofal arbennig bod pob cam o'r cynhyrchiad yn cwrdd â'r meini prawf ansawdd gorau.\nGwledydd a Gyflenwir\nFfatri yn eich gwasanaeth\nEich archeb mewn 6 cham\nFfôn: 0086 15750885285\nAdeilad 1af, Rhif 228 Chiqiao Road, ardal JinAn, Fuzhou, China\nCofrestrwch ar gyfer ein cylchlythyr a byddwch y cyntaf i wybod am gynhyrchion a gostyngiadau newydd.


Pam Mae Cyfieithu Technegol yn Angen Arbenigwyr Materion Pwnc - Gwasanaethau Iaith Busnes\nHafan » Newyddion » Cyffredinol » Pam Mae Cyfieithu Technegol yn Angen Arbenigwyr Materion Pwnc\nPam Mae Cyfieithu Technegol yn Angen Arbenigwyr Materion Pwnc\nGof 26, 2016\ngwasanaethau iaith gwasanaethau cyfieithiadau addysg\nMae yna lawer o fathau o wneud cument sy'n gofyn am gyfieithiadau, rhai ohonynt yn llawer mwy cymhleth nag eraill, yn enwedig y rhai sy'n cynnwys cyfieithu technegol. Gallai fod yn lawlyfr ar gyfer technegwyr cynnal a chadw a pheirianwyr, adroddiad o dreial clinigol neu gyfieithiad patent.\nPan fydd darparwr gwasanaeth iaith, fel Business Language Services, yn derbyn prosiectau o'r fath, mae angen iddynt ddefnyddio arbenigwyr pwnc. Mae'r cyfieithwyr hyn yn wybodus yn y pwnc, a gallent fod yn ymarferwyr hefyd, fel technegwyr, peirianwyr, meddygon neu gyfreithwyr.\nCyfieithu Technegol: Iaith a therminoleg benodol\nYn aml bydd gan gyfieithu technegol ym mhob maes derminoleg unigryw, benodol iawn. Er enghraifft, yn achos cyfieithiad treial clinigol sydd wedi'i anelu at feddygon, dylid cyflogi cyfieithydd gyda'r hyfforddiant technegol a'r addysg briodol mewn gwyddoniaeth feddygol. Dylai'r iaith a'r termau i'w defnyddio fod yn fanwl gywir a rhaid i'r derminoleg fod yn briodol ac yn benodol i gynnyrch neu wasanaeth y cwsmer, ac yn unol â chanllaw arddull y cwsmer (pan fydd yn bresennol), gan y dylai'r darllenwyr targed ddeall y cyfieithiad yn benodol.\nMewn achosion fel hyn, nid yw gwybod yr iaith yn ddigon yn unig. Mae cywirdeb o'r pwys mwyaf, a rhaid i'r cyfieithydd fod yn wybodus yn y pwnc ar yr un lefel â'r gynulleidfa darged. Gall methu â defnyddio arbenigwr pwnc ar gyfer cyfieithu technegol arwain at ganlyniadau enbyd, a gall achosi damweiniau, difrod anadferadwy a hyd yn oed achosion cyfreithiol costus.\nEr mwyn ei ddangos yn syml, gadewch i ni ddweud eich bod wedi prynu cynnyrch newydd wedi'i ddatblygu'n dechnolegol. Mae llawlyfr cydosod yn ogystal â llawlyfr gweithredu wedi'i gynnwys. Os yw'r ddogfen wedi'i chyfieithu'n wael, hyd yn oed os yw hi mewn iaith rydych chi'n ei deall yn llawn, sut fyddwch chi'n gallu cydosod y ddyfais yn iawn? Yn yr un modd, os nad yw'r llawlyfr gweithredu yn rhoi'r cyfarwyddiadau cywir i chi, sut fyddwch chi'n defnyddio'r cynnyrch? Dyma enghraifft syml o pam ei bod yn hanfodol i arbenigwyr pwnc gyfieithu technegol.\nCanlyniadau Cyfieithiad Technegol Gwael\nDychmygwch achos lle digwyddodd damwain ddiwydiannol o ganlyniad i beidio â chyfieithu llawlyfr gweithredu yn iawn. Gellid diswyddo neu ymddeol achos llys oherwydd cyfieithiadau gwael. Gallai peidio â darparu cyfieithiad cywir o gais am batent achosi iddo gael ei wrthod. Efallai na fydd gofal priodol ar gyfer claf yn cael ei ddarparu oherwydd nad yw'r wybodaeth am y cynnyrch wedi'i hegluro'n iawn. Gallai deunydd marchnata a gyfieithwyd yn amhriodol dramgwyddo cynulleidfaoedd targed. Gall camgyfieithiadau roi bywydau mewn perygl yn achos unrhyw ddogfennaeth sy'n ymwneud â glowyr, gweithredwyr a pheirianwyr ar y safle yn gyffredinol. Gall dogfen sydd wedi'i chyfieithu'n wael arwain at ganlyniadau difrifol iawn i fusnesau oherwydd gall dogfennau wedi'u cyfieithu niweidio enw da cwmni yn sylweddol ac yn anadferadwy.\nOs ydych chi'n gwsmer a bod angen cyfieithiadau technegol arnoch chi, gwnewch yn siŵr bod gan y darparwr gwasanaeth iaith rydych chi'n dibynnu arno arbenigedd pwnc yn y maes sy'n berthnasol i'ch dogfen.


HIP, HIP, HWRE I’R UN SY’N AFLWYDDIANNUS!\nAnnog y myfyrwyr i ddal ati gyda thasgau anodd, hyd yn oed os ydyn nhw’n meddwl eu bod nhw’n methu.\nDangoswch rai lluniau o athletwyr a phobl enwog eraill o fyd chwaraeon. Fe allech chi lwytho rhai o’r rhain i lawr oddi ar y rhyngrwyd a’u cael yn rhedeg fel cyflwyniad PowerPoint, neu arddangos y lluniau o gwmpas yr ystafell.\nLlwythwch i lawr luniau o Jim Peters ac Eddie ‘The Eagle’ Edwards i’w dangos ar yr adegau priodol.\nMae’r rhan fwyaf o arwyr byd chwaraeon yn cael eu cofio am eu llwyddiannau: rhedwyr yn cael eu cofio am eu hamser cyflymaf a’u medalau aur; pêl-droedwyr am eu goliau a’r tlysau a enillwyd ganddyn nhw; chwaraewyr rygbi am y pwyntiau maen nhw wedi’u sgorio neu’r capiau maen nhw wedi’u hennill am chwarae dros eu gwlad; a chwaraewyr tennis am y twrnameintiau maen nhw wedi’u hennill. Ond heddiw, rydyn ni eisiau sôn am ddau unigolyn o fyd chwaraeon sy’n cael eu cofio, nid am eu llwyddiannau ond am eu methiannau.\nRhedwr marathon oedd Jim Peters, ac roedd yn rhedwr da iawn. Ef oedd y cyntaf i redeg marathon mewn llai na 2 awr 20 munud, ac fe ddaliodd record byd bedair gwaith yn olynol am redeg marathon. Ond mae pobl yn ei gofio am y ras honno na wnaeth ei hennill. Y ras honno oedd y marathon yng Ngemau’r Ymerodraeth yn Vancouver yn 1954.\nRoedd hi’n ddiwrnod poeth, llaith, ac roedd llawer o’r rhedwyr wedi rhoi’r gorau i redeg oherwydd y gwres a oedd yn eu llethu. Ond, fe ddaliodd Jim ati, roedd yn rhedeg yn dda, ac roedd gymaint â thair milltir o flaen yr agosaf ato wrthi iddo nesáu at y stadiwm. Bryd hynny, doedd dim mannau darparu dwr i’w yfed ar gyfer y rhedwyr yn ystod y daith, ac roedd Jim fel y rhan fwyaf o’r rhedwyr yn dioddef o ddiffyg hylif. Wrth redeg trwy’r cysgod yn y twnnel a oedd yn arwain i’r stadiwm, a dod yn ôl eto allan i’r gwres a golau’r haul, fe gollodd gyswllt â'r amgylchedd ac fe gwympodd yn union y cyrhaeddodd y stadiwm.\nYmdrechodd Jim i godi ar ei draed a gwegian tuag at y llinell derfyn. Cwympodd sawl tro wedyn hefyd, ac fe gymrodd 15 munud iddo orffen y 200 llath olaf. O’r diwedd, fe lwyddodd i groesi’r llinell derfyn, ond yn anffodus llinell derfyn ras arall oedd honno. Cwympodd eto ond fe helpodd un o’r rhai a oedd yn gofalu am y tîm ef, a’i arwain oddi ar y trac. Cafodd ei ddiarddel o’r ras am beidio â chroesi’r llinell derfyn iawn, a dyna’r marathon olaf iddo’i rhedeg.\nEfallai nad enillodd Jim Peters y ras honno, ond roedd ei ddewrder a’i benderfyniad yn ysbrydoliaeth i eraill, ac fe fydd yn cael ei gofio am y ras olaf honno.\nYn ystod Gemau Olympaidd y Gaeaf yn Calgary, Canada yn 1988 y daeth Eddie ‘The Eagle’ Edwards yn enwog. Ef oedd y cystadleuydd cyntaf i gynrychioli Prydain am y naid sgïo yn y Gemau Olympaidd. Eddie oedd yn dal y record genedlaethol am y naid sgïo, felly roedd wedi hen arfer. Ef oedd yr unig neidiwr sgïo i wneud cais am gael cynrychioli Prydain yn Gemau Olympaidd y Gaeaf yn 1988. Roedd yn gymwys ar gyfer y cystadlaethau naid sgïo 70 metr a’r 90 metr.\nDoedd dim llawer o bobl ddim yn credu y byddai gan Eddie obaith ennill medal, ac felly y bu – Eddie oedd yr olaf yn y ddwy gystadleuaeth. Ond, er gwaethaf popeth, fe ddaeth yn un o’r personoliaethau mwyaf poblogaidd yn yr holl gystadlaethau, ac fe gyfeiriwyd ato hyd yn oed yn anerchiad cloi’r Gemau - eithriad yw enwi unrhyw unigolyn.\nEi benderfyniad a’i synnwyr digrifwch oedd yr hyn a wnaeth Eddie’n enwog. Po salaf ei berfformiad, y mwyaf poblogaidd y deuai. Cafodd ei gyfweld gan orsafoedd radio a theledu ledled y byd ac fe newidiodd ei fyd o fod yn blastrwr a enillai tua £5,000 y flwyddyn i fod yn rhywun enwog a enillai tua £10,000 yr awr.\nWeithiau, fe fyddwn ni’n meddwl mai ennill yw’r unig beth sy’n bwysig, ac wrth gwrs dyna nod cystadleuwyr mewn unrhyw ras. Ond mae’r ffordd rydyn ni’n cymryd rhan yn bwysig hefyd:\n- fe allwn ni fod yn falch pan fyddwn ni wedi gwneud ein gorau glas;\n- fe all colli mewn cystadleuaeth fod yn anogaeth i ymdrechu’n galetach;\n- mae cymryd rhan yn llwyddiant ynddo’i hun. Fel y dywedodd Eddie un tro. Roedd yn falch ei fod wedi cyrraedd y Gemau, ‘Just getting to the Games was my gold medal. It didn’t matter where I came.’\nEr mwyn meddwl ymhellach, a thrafod:\nYstyriwch y credo Olympaidd: ‘Y peth pwysicaf yw, nid ennill, ond cymryd rhan. Yn union fel mai’r peth pwysicaf mewn bywyd yw nid y fuddugoliaeth ond yr ymdrech. Y peth hanfodol yw nid bod wedi concro ond bod wedi brwydro’n dda.’ (addasiad o eiriau Pierre de Coubertin).\nDathlwch lwyddiannau myfyrwyr sydd wedi goresgyn anawsterau er mwyn llwyddo, a’r rhai hynny y mae eu hymdrechion yn parhau ac yn werth eu canmol.\nGofynnwch i’r myfyrwyr ymchwilio i hanes y rhedwr Phidippides, a dechreuad rasys marathon.\nMewn unrhyw ras, neu yn unrhyw beth y byddwch chi’n ei wneud, cofiwch fod sut rydych chi’n mynd ati weithiau’n fwy pwysig na pha mor llwyddiannus yr ydych chi.\nMeddyliwch am y pethau yn eich bywyd chi rydych chi’n eu cael yn heriol.\nEfallai mai eich gwaith academaidd yw un peth.\nNeu efallai bod cymryd rhan mewn chwaraeon yn ymdrech fawr i chi.\nEfallai eich bod yn cael anhawster gyda pherthynas ar y foment.\nSut y gallwch chi weithio i ddatrys yr anawsterau hyn?\nMeddyliwch am y pethau yn eich bywyd chi rydych chi’n llwyddiannus ynddyn nhw.\nPam rydych chi’n meddwl eich bod yn llwyddo?\nrho i mi’r egni a’r cadernid\ni ddal ati gyda’r dasg fydd gen i i’w gwneud,\na’r doethineb i ofyn am help pan fydd angen help arna i.\nWrth i’r disgyblion ddod i mewn i’r gwasanaeth, chwaraewch y gerddoriaeth thema i’r ffilm Chariots of Fire, a gyfansoddwyd gan Van Gelis, (ac sydd ar gael yn hawdd i’w llwytho i lawr).


Tsieina Corn Hammer Mills ar gyfer gwerthu gwneuthurwyr, cyflenwyr a ffatri-cyfanwerthu cynnyrch-Jiangsu Liangyou rhyngwladol peirianneg fecanyddol Co., Ltd\nCyflwyniad o Felin morthwyl mae'n peiriant a ddefnyddir i rwygo deunydd i'r gronynnau mân (lleihau maint). Defnyddir ar gyfer llifanu deunyddiau crai gan dda byw canolig a mawr a tanddwr bwyd anifeiliaid melinau. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer glaswellt a fferylliaeth iawn llifanu. Gronynnog deunyddiau crai, fel ŷd...\nCyflwyniad o Felin morthwyl\nMelin ŷd morthwylDefnyddir peiriant malu deunydd i'r gronynnau mân (lleihau maint). Defnyddir peiriant Melin morthwyl bwyd anifeiliaid ar gyfer llifanu deunyddiau crai gan dda byw canolig a mawr ac mae'r dwr yn bwydo melinau. Gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer glaswellt a fferylliaeth iawn llifanu. Deunyddiau crai gronynnog, fel ŷd, sorgwm, gwenith, ffa, ac ati y gellir grinded;\nWhatand #39; s mwy, mae gennym sawl math o beiriant yn hammer sydd wedi'u cymhwyso mewn llawer o ddiwydiannau, gan gynnwys: malu grawn, planhigion Ethanol (ŷd), melinau llifio, lleihau maint o naddion sgrap a planer trimio i'r boeler tanwydd neu tomwellt, peiriant fferm, y melinau grawn yn flawd bras yn cael eu bwydo i'r da byw.\nMorthwyl Melin rhannau\nMae FDSP yn darparu cymorth technegol proffesiynol, argaeledd gwasanaeth a rhannau cwsmer — gan gynnwys detholiad llawn o rholer cywasgu acmorthwyl Melin rhannau, megis rotorau, gyfleu'r sgriniau, o gofio, plât slieve. Gyda chymorth ein peirianwyr, gallaf eich sicrhau chi a byddwch yn dewis yr offer cywir ar gyfer eich peiriant yn hammer osgoi unrhyw rhwystrau annisgwyl yn y broses gynhyrchu.\nManteision yn hammer Melin\n1. FDSP morthwyl peiriant yn strwythur syml, diogel, dibynadwy, hawdd cynyddol a chyfleus gweithrediad, dirgryniad isel, allbwn uchel;\n2. Defnyddir FDSP morthwyl Melin eang ar gyfer llifanu deunyddiau gronynnog, fel ŷd, sorgwm, gwenith, epocsideiddio, ac ati;\n3. dur plât sibrydion strwythur\n4. modur a rotor yn wedi'i osod ar un plât sylfaen;\n5. pin cyplydd cysylltiad uniongyrchol gyrru;\n6. rotor yn pasio prawf cydbwysedd deinamig cywir;\n7. ddiogel drws i sicrhau ei bod wedi'i gloi pan gweithrediad;\n8. y fewnfa Mae ar ben y peiriant ar gyfer gweithrediad hawdd.\nProductproduced gorffenedig gan felin morthwyl FDSPcorn:\nHot Tags: melin ŷd morthwyl melin ŷd morthwyl i'w gwerthu malwr ŷd malwr corn bach malwr ŷd ar gyfer bwydo gwartheg malwr melin ŷd malwr corn clust yd yn hammer melinau ar gyfer gwerthu, Tsieina, gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr, ffatri, cyfanwerthu\nPâr o: Melin Hammer falu grawn peiriannau fferm\nNesaf: Melin Hammer porthiant anifeiliaid ar gyfer llifanu Corn, gwenith, epocsideiddio\nCwympiwch Fwyd ar gyfer Peiriannau Bwydo Anifeiliaid


Sut i atal Outlook rhag dangos e-byst heddiw yn unig?\nYn gyffredinol, mae pob e-bost a dderbynnir yn aros ym Mewnflwch Microsoft Outlook nes i chi eu symud neu eu dileu. Fodd bynnag, yn ddiweddar mae e-byst blaenorol yn diflannu o'r Mewnflwch ac eithrio e-bost heddiw yn fy Microsoft Outlook. Mae'n fy ngyrru'n wallgof! Yn olaf, rwy'n trwsio'r broblem hon gyda hidlwyr clirio. Yma, byddaf yn rhannu fy nghanfyddiadau ynghylch sut i atal Microsoft Outlook rhag dangos e-byst heddiw yn hawdd yn unig.\nRheswm 1: Hidlydd personol i ddangos e-byst heddiw yn Outlook yn unig\nRheswm 2: Ffurfweddu Archif Auto i lanhau Outlook sy'n hŷn nag 1 neu 2 ddiwrnod\nYr achos mwyaf cyffredin o e-byst blaenorol yn diflannu yw hidlydd arferiad. Er mwyn atal Microsoft Outlook rhag dangos e-byst heddiw yn unig, gallwch wneud fel a ganlyn:\nCam 1: Newid i'r golwg Post, ac agor y Mewnflwch sy'n dangos e-byst heddiw yn unig.\nCam 2: Cliciwch y Gweld Gosodiadau botwm ar y Gweld tab.\nNodyn: os ydych chi'n defnyddio Outlook 2007, cliciwch ar y Gweld > Gweld Cyfredol > Addasu Golwg Gyfredol.\nCam 3: Yn y blwch deialog Gosodiadau Gweld Uwch sydd ar ddod, cliciwch y Hidlo botwm.\nCam 4: Yna yn y blwch deialog Hidlo, ewch i'r Uwch tab, cliciwch i dynnu sylw at feini prawf hidlo Derbyniwyd heddiw yn y Dewch o hyd i eitemau sy'n cyfateb i'r rhain blwch, ac yna cliciwch ar y Dileu botwm. Gweler y llun sgrin isod:\nNodyn: Gallwch hefyd glicio ar y Clirio'r holl botwm ar waelod blwch deialog Filter. Sylwch fod y Clirio'r holl botwm yn dileu'r holl feini prawf hidlo rydych chi wedi'u creu ar gyfer y ffolder a agorwyd.\nCam 5: Cliciwch y ddau OK botymau i gau dau flwch deialog.\nPan ewch yn ôl i'r Mewnflwch, fe welwch fod yr holl negeseuon e-bost cudd blaenorol wedi dod allan.\nY rheswm cyffredin arall sy'n achosi dangos e-byst heddiw yn unig yw Auto Archive gyda gosodiadau arbennig wedi'u cymhwyso yn eich ffolder post. Yma, cymeraf y Mewnflwch er enghraifft.\nCam 1: Newid i'r golwg Post, cliciwch ar y dde yn y Mewnflwch yn y Pane Llywio, a dewiswch y Eiddo o'r ddewislen clicio ar y dde.\nCam 2: Yn y blwch deialog Priodweddau Mewnflwch, ewch i'r AutoArchive tab, ac mae dwy sefyllfa:\nA. Os bydd y Archifwch y ffolder hon gan ddefnyddio'r gosodiadau hyn yn cael ei wirio, addasu'r nifer yn y blwch y tu ôl i'r Glanhewch eitemau sy'n hŷn na, a yna cliciwch y blwch canlynol a nodwch y Misoedd o'r gwymplen. Gweler y llun sgrin isod:\nB. Os bydd y Archifwch eitemau yn y ffolder hon gan ddefnyddio'r gosodiadau diofyn yn cael ei wirio\n(1) Cliciwch y Gosodiadau Archif Rhagosodedig botwm yn gyntaf.\n(2) Yna yn y blwch deialog AutoArchive, addaswch y rhif y tu ôl Glanhewch eitemau sy'n hŷn na, cliciwch y blwch canlynol a nodwch y Mis o'r gwymplen,\n(3) O'r diwedd, caewch y blwch deialog AutoArchive gyda chlicio ar y OK botwm. Gweler y ddwy lun sgrin canlynol:\nNodyn: Mewn gwirionedd, er mwyn atal Outlook rhag dangos e-byst heddiw yn unig, gallwch hefyd analluogi'r nodwedd Archif Auto gyda gwirio'r opsiwn o Peidiwch ag archifo eitemau yn y ffolder hon yn y blwch deialog Priodweddau Mewnflwch.\nCam 3: Cliciwch y OK botwm i gau'r blwch deialog Priodweddau Mewnflwch.


Carreg haul. Feldspar Aventurine. Diweddariad newydd 2021 - Fideo gwych\nYstyr carreg haul: Llychlynnaidd, dellt enfys, grisial du.\nPrynu carreg haul naturiol yn ein siop\nFeldspar plagioclase, sydd, wrth edrych arno o gyfeiriadau penodol, yn dangos ymddangosiad spangled. Fe'i darganfuwyd yn Ne Norwy, Sweden ac mewn amryw o ardaloedd yn yr Unol Daleithiau.\nCarreg haul Llychlynnaidd\nCarreg haul dellt enfys\nCarreg haul ddu\nMae ystyr grisial sunstone ac eiddo iachâd yn elwa\nBeth yw gwerth cerrig haul?\nBeth yw pwrpas carreg haul?\nPwy all wisgo carreg haul?\nSut ydych chi'n gofalu am garreg haul?\nA yw cerrig haul yn brin?\nA yw dyn carreg haul wedi'i wneud?\nBle mae cerrig haul i'w cael?\nA yw carreg haul grisial yn garreg lwcus?\nYmddengys bod yr effaith optegol yn ganlyniad i adlewyrchiadau o gynnwys copr coch, ar ffurf graddfeydd munud, sy'n siâp hecsagonol, rhombig, neu afreolaidd, ac sy'n cael eu gwaredu'n gyfochrog â'r brif awyren hollt. Mae'r cynhwysion hyn yn rhoi ymddangosiad tebyg i aventurine i'r garreg, felly gelwir carreg haul hefyd yn feldspar aventurine.\nMae'r effaith optegol o'r enw shiller a'r lliw oherwydd copr. Mae rhan ganol y grisial hon yn pefrio, ac fel arfer mae'r lliw yn dywyllaf yn y canol ac yn dod yn ysgafnach tuag at yr ymylon allanol.\nMae'r feldspar sydd fel arfer yn arddangos yr ymddangosiad aventurine yn oligoclase, er bod yr effaith yn cael ei weld weithiau mewn orthoclase: felly mae dwy fath o garreg yn cael eu gwahaniaethu fel olig haul a olrthoclase.\nYn gynnar yn y 2000au, ymddangosodd gemstone coch neu wyrdd sy'n debyg i garreg haul ac a elwir yn Andesine yn y farchnad berl. Ar ôl llawer o ddadlau a thrafodaeth, darganfuwyd wedi hynny bod y rhan fwyaf o'r cerrig gemau hyn, yr honnir eu bod yn dod o China ac wedi'u gwerthu gan JTV, wedi'u lliwio'n artiffisial gan broses trylediad copr.\nPriodolwyd ffynhonnell Tibet honedig o andesine coch heb ei drin bona fide gan nifer o grwpiau annibynnol o gemolegwyr uchel eu parch, ond canfuwyd yn ddiweddarach ei fod yn ffug.\nMae Feldspars yn grŵp o fwynau tectosilicate sy'n ffurfio creigiau sy'n ffurfio tua 41% o gramen gyfandirol y Ddaear yn ôl pwysau. Mae Feldspars yn crisialu o magma fel gwythiennau mewn creigiau igneaidd ymwthiol ac allwthiol ac maent hefyd yn bresennol mewn sawl math o graig fetamorffig.\nGelwir craig a ffurfiwyd bron yn gyfan gwbl o feldspar plagioclase calcig yn anorthosite. Mae Feldspars i'w cael hefyd mewn sawl math o greigiau gwaddodol. Mae'r grŵp hwn o fwynau'n cynnwys tectosilicadau. Gellir mynegi cyfansoddiadau prif elfennau mewn feldspars cyffredin yn nhermau tri endmembers:\nPotasiwm feldspar endmember KAlSi3O8\nMae damcaniaeth yn bodoli bod gan y garreg haul briodoleddau polareiddio ac fe'i defnyddiwyd fel offeryn llywio gan forwyr yn Oes y Llychlynwyr. Efallai y bydd carreg a ddarganfuwyd yn 2013 oddi ar Alderney, yn llongddrylliad llong ryfel o'r 16eg ganrif, yn rhoi tystiolaeth o fodolaeth cerrig haul Llychlynnaidd fel dyfeisiau mordwyo.\nMae spar Gwlad yr Iâ, a elwid gynt yn grisial Gwlad yr Iâ, yn amrywiaeth dryloyw o calsit, neu galsiwm carbonad crisialog, a ddygwyd yn wreiddiol o Wlad yr Iâ, ac a ddefnyddiwyd i arddangos polareiddio golau. Mae'n digwydd mewn crisialau mawr y gellir eu clirio, mae'n hawdd eu rhannu'n rhombysau, ac mae'n hynod am ei birefringence.\nMae hyn yn golygu bod mynegai plygiant y grisial yn wahanol ar gyfer golau polareiddio gwahanol. Mae pelydr o olau heb ei polareiddio sy'n pasio trwy'r grisial yn rhannu'n ddwy belydr o bolareiddio perpendicwlar wedi'u cyfeirio at wahanol onglau, o'r enw plygiant dwbl. Felly mae gwrthrychau a welir trwy'r grisial yn ymddangos yn dyblu.\nMae carreg haul dellt enfys yn fath o feldspar sydd yn bennaf yn garreg lleuad sy'n cynnwys 75% orthoclase a 25% albite.\nMae'r cynhwysion mewn carreg haul dellt enfys yn ganlyniad crisialau exsolution wedi'u gogwyddo'n grisialog o fewn y màs feldspar.\nEr bod y profion cychwynnol ar y cynhwysion cerrig a gynhaliwyd ym 1989 wedi dod i'r casgliad bod y cynhwysion yn cynnwys ilmenite a hematite, gyda chynnydd mewn technoleg dros y 3 degawd diwethaf, mae dadansoddiad mwy manwl a gynhaliwyd yn ddiweddar wedi canfod bod y llafnau du a'r cynhwysion triongl yn Dellt Enfys i fod yn magnetite.\nMae carreg haul ddu yn garreg newydd sy'n ymddangos yn y farchnad a dim ond yn ne India y mae i'w chael.\nMae'r wybodaeth am y garreg haul ddu yn smotiog ac mae'n honni ei bod yn aventurine llwyd neu'n graffinite. Ond ni all y garreg fod yn ddwy felly byddwn yn ymchwilio i ragor o wybodaeth am y garreg hon.\nMae ystyr crisial sunstone a buddion priodweddau iachâd yn gysylltiedig â lwc a ffortiwn dda. Mae'n clirio ac yn bywiogi'r holl chakras. Mae Crystal yn meithrin natur dda, yn cynyddu greddf ac yn caniatáu i'r hunan go iawn ddisgleirio yn hapus. Mae'n afradloni ofn, yn lleddfu straen ac yn cynyddu bywiogrwydd. Yn annog annibyniaeth a gwreiddioldeb.\nEfallai y bydd cerrig Oregon melyn golau i gerrig di-liw, anarferol, p'un a ydynt yn gerrig wedi'u torri'n frodorol neu'n galibro, yn mynd am ychydig ddoleri y carat i $ 20 y carat am doriad personol. Mae pinks a tans, gyda a heb schiller, yn amrywio hyd at $ 50 y carat, yn dibynnu ar yr effaith.\nMae'n meithrin natur dda, yn cynyddu greddf ac yn caniatáu i'r hunan go iawn ddisgleirio yn hapus. Mae'n afradloni ofn, yn lleddfu straen ac yn cynyddu bywiogrwydd. Yn annog annibyniaeth a gwreiddioldeb. Yn arbennig o ddefnyddiol i'r rhai sy'n ei chael hi'n anodd dweud “Na” wrth eraill.\nEfallai y bydd pawb sydd â phroblemau i sicrhau sefydlogrwydd a chryfder personol yn ystyried gwisgo'r garreg hon. Bydd yn rhoi pŵer ac uniondeb personol iddynt ymladd am eu diddordeb, ac yn eu hannog i wrthwynebu camdriniaeth gan eraill. Credir bod y berl yn helpu i oresgyn ffobia a phroblemau meddyliol fel iselder.\nMae dŵr cynnes, sebonllyd bob amser yn ddull glanhau diogel. Dylid osgoi glanhawyr ultrasonic a stêm. Mae asid hydroclorig yn ymosod yn gyflym ar feldspars, felly dylid osgoi cynhyrchion glanhau sy'n cynnwys cannydd hefyd. Yn anaml, gallai'r garreg gael ei llenwi â thorri esgyrn.\nMae'n eitem casglwr prin y mae galw mawr amdani ac mae'n creu gemwaith ysblennydd. Yn gyffredinol, caiff ei dorri i gabochonau crwn neu hirgrwn, ond weithiau mae toriad emrallt arno.\nMae'n 100% naturiol. Dyma'r gwahaniaeth amlycaf gyda carreg aur.\nFeldspar plagioclase, sydd, wrth edrych arno o gyfeiriadau penodol, yn dangos ymddangosiad spangled. Fe’i darganfuwyd yn Ne Norwy, Sweden, amryw o ardaloedd yr Unol Daleithiau ac ar rai traethau ar hyd midcoast De Awstralia.\nMae'r garreg yn grisial lwc dda pan rydych chi'n ymuno â chystadlaethau. Mewn lleoliad gweithle, gall y garreg hon ddod â chyfleoedd i gael dyrchafiad. Bydd hefyd yn chwalu straen neu ofn, a bydd yn eich amddiffyn rhag unrhyw un neu unrhyw beth a fydd yn draenio'ch cyllid a'ch egni.\nCarreg haul naturiol ar werth yn ein siop berl\nRydyn ni'n gwneud gemwaith carreg haul wedi'i wneud yn arbennig fel modrwyau dyweddïo, mwclis, clustdlysau gre, breichledau, tlws crog ... Os gwelwch yn dda cysylltu â ni am ddyfynbris.


Peidiwch â diystyru’r effaith ar ein pobl Ifanc - Plaid Cymru\nPeidiwch â diystyru’r effaith ar ein pobl Ifanc\nPlaid yn galw ar asesiadau athrawon yn lle arholiadau ar gyfer haf 2021\nMae Gweinidog Addysg Cysgodol Plaid Cymru, Siân Gwenllïan AS wedi ailadrodd galwadau i gael gwared ar arholiadau haf 2021 a rhoi yn eu lle asesiadau athrawon.\nGydag amharu ar addysg eisoes yn cael ei deimlo ar draws ysgolion yng Nghymru, wrth i nifer o athrawon a disgyblion orfod hunan-ynysu, a gofyn i ddisgyblion ysgolion uwchradd hŷn aros gartref yn ystod y 'cyfnod clo byr', mae Sian Gwenllïan AS wedi galw ar Lywodraeth Cymru i symud yn gyflym i gyhoeddi y bydd arholiadau haf 2021 yn cael eu canslo.\nMynegodd Ms Gwenllïan ei phryderon ynghylch lles pobl ifanc yn ystod y cyfnod gan ddweud fod “pryder am arholiadau yn un haen ychwanegol o bryder y gellid ei hepgor mor hawdd.”\nHeddiw (dydd Mercher) bydd Plaid Cymru yn arwain dadl yn y Senedd ar ‘Ddyfodol Addysg’ lle bydd y Blaid yn galw ar Lywodraeth Cymru i gyhoeddi y bydd pob arholiad yn haf 2021 yn cael ei ganslo.\nDywedodd Gweinidog Addysg Cysgodol Plaid Cymru, Siân Gwenllïan AS,\n“Os nad oedd eisoes yn amlwg o’r niferoedd uchel o ddisgyblion sy’n gorfod hunan-ynysu, dylai fod yn amlwg o’r cyhoeddiad yr wythnos hon y bydd y flwyddyn ysgol 2020/21 yr un mor anodd – os nad yn anos - na’r flwyddyn academaidd ddiwethaf.\n“Rhaid i Lywodraeth Cymru sicrhau nad yw helbul canlyniadau Lefel-A haf 2020 yn cael ei ailadrodd trwy wneud datganiad ar unwaith na fydd arholiadau’n cael eu cynnal yn haf 2021. Mae’r pandemig eisoes wedi dangos i ni fod system sy’n seiliedig ar asesiadau athrawon yn bosibl, a byddai penderfyniad nawr i ganslo arholiadau'r flwyddyn nesaf yn caniatáu amser i drafod a chytuno ar broses safoni ystyrlon.\n“Rhaid i arholiadau TGAU a Lefel-A fynd. Mae'r dull 'un maint i bawb' yn arbennig o annheg ar y disgyblion sydd wedi colli llawer o ysgol trwy orfod hunan-ynysu, ac ar gyfer y disgyblion ysgol uwchradd hŷn a fydd yn gorfod aros gartref o dan reolau'r 'cyfnod clo byr' cenedlaethol.\n“Rhaid i ni beidio â diysytru’r effaith y mae’r aflonyddwch hwn yn ei gael ar iechyd meddwl a lles ein disgyblion.\n“Mae’r pryder am arholiadau yn un haen ychwanegol o bryder y gellid ei hepgor yn hawdd. Byddai gwneud y penderfyniad yr wythnos hon - cyn y cyfnod clo byr - i ganslo arholiadau’r flwyddyn nesaf yn osgoi llanast Safon Uwch arall a thro pedol munud olaf a welsom y llynedd nad oedd o fudd i neb. Byddai’n gam mawr wrth leddfu peth o’r pryder a brofir gan bobl ifanc ar yr adeg hon o argyfwng cenedlaethol.”


Rhisglyn gwelw - Wicipedia\nRhywogaeth: H. punctinalis\nGwyfyn sy'n perthyn i urdd y Lepidoptera yw rhisglyn gwelw, sy'n enw gwrywaidd; yr enw lluosog ydy rhisgl gwelw; yr enw Saesneg yw Pale Oak Beauty, a'r enw gwyddonol yw Hypomecis punctinalis. Mae i'w ganfod yn Ewrop.\n46–55 mm ydy lled ei adenydd ac fe welir yr oedolyn yn hedfan rhwng diwedd Ebrill a Gorffennaf, mewn un genhedlaeth.\nRhisgl y dderwen a'r fedwen ydy prif fwyd yr oedolyn.\nWedi deor o'i ŵy mae'r rhisglyn gwelw yn lindysyn sy'n bwyta llawer o ddail, ac wedyn mae'n troi i fod yn chwiler. Daw allan o'r chwiler ar ôl rhai wythnosau. Mae pedwar cyfnod yng nghylchred bywyd glöynnod byw a gwyfynod: ŵy, lindysyn, chwiler ac oedolyn.\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Rhisglyn_gwelw&oldid=1750487"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 27 Ebrill 2016, am 16:18.


ACF - Wrexham Glyndwr University\nRydych chi yma: Hafan > Ynglyn a Phrifysgol Glyndwr > Canolfan newyddion a chyfryngau > Archif Newyddion > Datganiadau i'r wasg 2015 > ACF\nACF yn dangos bodlonrwydd myfyrwyr ar gynnydd ym Mhrifysgol Glyndŵr\nMae bodlonrwydd myfyrwyr ar gynnydd ym Mhrifysgol Glyndŵr.\nCafodd y sefydliad ei osod yn uchel yn y tabl ar gyfer datblygiad personol a chefnogaeth academaidd a chafodd ffigwr o 85% ar gyfer boddhad mewn addysgu yn yr Arolwg Cenedlaethol o Fyfyrwyr diweddaraf (ACF).\nRoedd boddhad cyffredinol y myfyrwyr i fyny 2% i 80% ac mae'r brifysgol yn ail yng Nghymru ar gyfer asesu ac adborth, yn ogystal â dod ar y frig yng Nghymru o ran helpu myfyrwyr i egluro a deall problemau gydag adborth ar eu gwaith.\nRhoddwyd gryn bwyslais ar ethos Glyndŵr o roi cyfle i astudio ar gyfer gradd i fyfyrwyr sydd efallai fel arall heb gael y cyfle i wneud hynny, trwy ei pholisïau 'agored i bawb' ac ehangu mynediad.\nCynyddodd hefyd y canrannau oedd yn fodlon ag adnoddau dysgu a threfniadaeth a rheolaeth. Ymhlith y meysydd academaidd a berfformiodd yn dda oedd Hanes, Iechyd, Nyrsio, rhaglenni mewn Technoleg Cyfathrebu, Tai a Thechnoleg Gêm Cyfrifiadurol. Ar eu fyny hefyd oedd elfennau lleoliadau mewn rhaglenni Iechyd a Nyrsio, hyd at 100% ar gyfer nifer o elfennau.\nDaw'r newyddion ar adeg hollbwysig i Brifysgol Glyndŵr, wrth i filoedd o ddisgyblion ar draws y rhanbarth paratoi ar gyfer eu canlyniadau Lefel A ac yn penderfynu ar eu dyfodol.\nDywedodd Is-Ganghellor Dros Dro, yr Athro Graham Upton, bod canlyniadau cadarnhaol ACF yn pwyntio at ddyfodol mwy disglair ar gyfer y sefydliad, a datgelodd strategaeth pum mlynedd newydd gan gynnwys gwarged rhagamcanol o £1.7m ar gyfer 2015/16 a throsiant o hyd at £75m erbyn 2019/20.\n"Mae rhai o’n cyrsiau oedd â'r gyfradd boddhad uchaf posibl, sy'n dangos pa mor galed mae staff wedi gweithio'n eleni.\n"Rydym yn falch iawn, ond bydden yn parhau i wella ac yn ceisio dod â phob cwrs i fyny at y safon hon gan fod y myfyrwyr yn ganolog i bopeth a wnawn. Nhw yw prif flaenoriaeth y Brifysgol"\nYchwanegodd Dr Richard Dover, Cyfarwyddwr Ansawdd, Dysgu ac Addysgu: "Mae'r canlyniadau yn rhoi llwyfan i adeiladu a gweithio tuag at welliannau pellach yn ansawdd ein dysgu, asesu a phrofiad myfyrwyr ym Mhrifysgol Glyndŵr. Hoffwn ddiolch i'r holl gydweithwyr am eu gwaith a'u cefnogaeth wrth helpu i gyrraedd y sgoriau uchel hyn."\nDatgelwyd bod boddhad cyffredinol ar draws Cymru yn aros yn gyson, gyda gwelliannau mewn addysgu, asesu ac adborth, cefnogaeth academaidd, trefniadaeth a rheolaeth, datblygiad personol a lleoliadau ymarfer y GIG.\nMeddai Dr David Blaney, Prif Weithredwr CCAUC: "Mae boddhad myfyrwyr yng Nghymru yn parhau'n uchel, fel mae’r ffigurau wedi dangos ers cyflwyno'r ACF.\n"Mae perfformiad cryf y sector AU yng Nghymru yn adlewyrchu'r gwaith parhaus i wella profiad y myfyrwyr ac yn rhoi i fyfyrwyr amgylchedd dysgu rhagorol. Mae CCAUC wedi annog prifysgolion ac undebau myfyrwyr i rhoi i fyfyrwyr y wybodaeth briodol, seilwaith a chyfleusterau digidol i'w helpu i fanteisio i'r eithaf ar eu hastudiaethau.\n"Mae gennon ni hyder mewn sector addysg uwch sy'n sicrhau bod myfyrwyr yng Nghymru yn fodlon iawn ar eu profiad dysgu."\nYchwanegodd llefarydd ar ran Prifysgolion Cymru: "Mae canlyniadau'r ACF yn dyst i waith caled mae prifysgolion Cymru yn gwneud i sicrhau profiad dysgu gorau posibl i fyfyrwyr, ac yn dangos bod boddhad myfyrwyr wedi gwella ar draws yr holl feysydd o fywyd prifysgol a arolygwyd. Mae'r canlyniadau hyn yn adlewyrchu'r rhyngweithio cadarnhaol rhwng staff a myfyrwyr sy'n canolbwyntio ar y materion allweddol sy'n bwysig iddyn nhw fel adnoddau datblygu a dysgu personol ac sydd wedi cynyddu'n sylweddol eleni.\n"Nid yw hunanfodlon yn opsiwn, fodd bynnag, ac mae’r prifysgolion yng Nghymru wedi ymrwymo i adeiladu ar y canlyniadau hyn, gan gyflwyno dysgu rhagorol ac addysgu ar gyfer myfyrwyr Cymru gyfan, beth bynnag dull, lleoliad neu gyflymder astudio."\nYn niwrnod agored Prifysgol Glyndŵr ddydd Sadwrn, gall darpar fyfyrwyr gael gwybod mwy am rhaglenni newydd arloesol a rhai sefydledig yn cynnwys Celf Ddigidol, Ystadau, Gwyddor a Rheoli Lles Ceffylau, Animeiddio, Cemeg gyda Nanotechnoleg Gwyrdd, Datblygu Gemau Cyfrifiadurol, Technoleg Trochi, a Busnes Byd-eang.\nMae yna hefyd elfennau newydd i wahanol raddau, megis opsiynau ôl-radd integredig mewn Celf a Chyfrifiadureg, a detholiad o flwyddyn "gic-gychwyn" ar gyfer rhai y mae eu graddau nad yr hyn y roeddent yn gobeithio amdano.\nArchebwch yma, neu am fwy o wybodaeth, ffoniwch tîm derbyniadau Prifysgol Glyndŵr ar 01978 293439 neu ebostio enquiries@glyndwr.ac.uk.


Byw gyda Multiple Sclerosis | Byw’n Iach\nByw gyda Multiple Sclerosis\nMae pobl yn teimlo’n annifyr ar ôl i mi ddweud mod gen i MS.\nDyma ddywedodd Eurwen Williams wrth iddi drafod ei chyflwr o ddydd i ddydd. Ond mae gan Eurwen egni a gweledigaeth gadarnhaol iawn o fywyd o’i blaen ac yn defnyddio ymarfer corff fel llwybr at feddwl clir. Erbyn heddiw mae hi’n ymarfer ei chorff fwy nac erioed o’r blaen. Mae chwaraeon a chadw’n heini wedi bod yn rhan fawr o fywyd Eurwen Williams ers ei bod hi’n blentyn bach, o chwarae Pêl Rwyd i sefydlu tîm rygbi Merched Caernarfon.\nHeddiw, mae Eurwen yn byw o ddydd i ddydd gyda MS, sef Multiple Sclerosis. Dyma gyflwr sydd yn cael effaith ar yr ymennydd a symudiadau cyhyrau’r corff. Dros amser, mae Eurwen wedi derbyn nifer o driniaethau gwahanol, ond wedi darganfod y ffordd sydd yn ei chadw hi’n gadarnhaol drwy’r holl broses yw drwy ymarfer y corff.\nDyma gyflwr nad yw pobl yn ei weld, wrth i Eurwen drafod ei salwch gyda phobl eraill dywed,\nNid yw pobl yn gwybod beth i ddweud rhan fwyaf o’r amser. Ond dw i’n teimlo nad oes pwynt bod yn lletchwith, dim ond fi allith wneud rhywbeth am y peth, a dim eistedd yn teimlo’n isel yw’r ffordd dw i am allu ymdopi gyda fy nghyflwr.\nGweithgaredd roedd Eurwen eisiau datblygu ers oed ifanc, oedd nofio. Fe ymunodd Eurwen gyda’r dosbarth Gwersi Nofio i Oedolion rydym yn gynnig yn ein canolfannau. Yn dilyn y gwersi, mae Eurwen yn falch o allu dweud ei bod hi’n gallu nofio yn llwyddiannus ac wedi gwneud hynny mewn cwmni ac awyrgylch cadarnhaol gan yr hyfforddwyr yng Nghanolfan Byw’n Iach Arfon, Caernarfon.\nYn wythnosol, mae Eurwen yn mynychu’r ystafell ffitrwydd yn Byw’n Iach Arfon yn ogystal â dosbarthiadau ffitrwydd. Mae gan Byw’n Iach nifer o ddosbarthiadau amrywiol, ac felly mae Eurwen wedi trafod gyda’r hyfforddwyr, pa rai fyddai yn fwy addas iddi hi. Dywed ei bod yn cael croeso i siarad yn agored a hyderus gydag unrhyw un o’r staff yn y ganolfan am ei chyflwr.\nHoffai Eurwen ymestyn ei chanmoliaeth am y gwasanaeth mae hi’n ei dderbyn gan Byw’n Iach. Mae argymell i unrhyw un sydd yn dioddef o unrhyw salwch boed yn weledol neu ddim, i ddod i siarad gyda’r ganolfan ar gyfer derbyn y gwasanaeth gora ar eich cyfer.\nDw i weithiau yn cyrraedd y canolfan ar ddiwrnod dw i’n teimlo’n isel, ac mae fy hwyliau yn cael ei newid yn syth. Ydi, mae’r ochr ymarferol yn grêt ond mae’r ochr gymdeithasol yn cael effaith fawr arnaf hefyd. Dw i’n siarad gyda rhywun gwahanol yn y dosbarthiadau ffitrwydd bob tro.\nAr gyfer unrhyw ymholiadau am gadw’n heini a byw’n iach mae modd i chi gysylltu ag unrhyw aelod o staff yn ein canolfannau. Byddent yn gallu darparu’r gwasanaeth a’r cymorth gorau posib i chi. Yn ogystal, gallwch gymryd golwg ar beth sydd gan Byw’n Iach ei gynnig i chi, drwy ddilyn y linc i’r wefan:\nMae Byw’n Iach hefyd yn cynnig cynllun NERS sef cynllun atgyfeirio i Ymarfer Corff Gwynedd yn rhan o’r cynllun Cenedlaethol Atgyfeirio Cleifion i Ymarfer Corff Cymru. Am fwy o wybodaeth ewch i’r wefan: https://www.bywniach.cymru/activity/cynllun-atgyfeirio-cleifion-i-ymarfer-corff-ners/


AutoCAD: Sut i osod testun wedi'i alinio i arc - Geofumadas\nAutoCAD: Sut i osod testun wedi'i alinio i arc\nMai, 2009 AutoCAD-Autodesk\nGadewch i ni dybio bod gennym ni destun, ein bod am gael ei halinio ar arc. Mae'n gweithio bron fel Corel Draw yn ei wneud, rwy'n defnyddio AutoCAD 2009 er bod y gorchymyn yn hŷn nag Almeida gyda'i wallgofrwydd ond dwi'n dod ag ef ar ôl gweld sawl ymholiad mewn fforymau ac Atebion Yahoo.\n1. Gorchymyn Arctext\nMae'r un peth ag ArcAlignedText\n2. Rydym yn dewis y bwa\n3. Rydym yn nodi nodweddion y testun\nar y bwa, i lawr ac ati\nChwith, i'r dde neu'r chwith wedi'i alinio\nY math ffont\nGwrthod dros destun neu ddiwedd\nAc wrth gwrs, rhowch y testun yr ydym ei eisiau; yn yr achos hwn rwyf yn ei roi Rydych egeomates\n4. Yn barod\nGellir golygu'r testun, trwy gymhwyso'r un gorchymyn a'i gyffwrdd, neu drwy agor y panel eiddo.\nMae yno, yn y darllenwch gyntaf 🙂\nPost blaenorol«Blaenorol Cwrs o drych, y diwrnod cyntaf\nPost nesaf Virtual Earth, diweddariad delwedd Ebrill 2009nesaf »\n11 Ymatebion i "AutoCAD: Sut i osod testun wedi'i alinio i arc"\nNi all. Yr hyn y gallwch chi ei wneud yw ei lawrlwytho eto o http://students.autodesk.com/ ac yn ei wneud fel myfyriwr, fel y gallwch ei gael am hyd at dair blynedd.\nvictor yn dweud:\nMae gen i autocad 2012 wedi'i osod ar fy nghyfrifiadur ond ar ôl i'r amser prawf ddod i ben, sut y gallaf ei weithredu eto?\nMae'n ddrwg gennyf ond ychwanegais y ffeil acetmain.cui ac ychwanegwyd y Offer Ribbon Express, dyma'r botwm gorchymyn arctext ond pan rwy'n ei redeg mae'n dweud nad oes gorchymyn. Beth fydd yn ei gael?\nRwyf wedi gwneud cyrsiau 2 AutoCAD (2006 2008 a) a dim un wedi dysgu i mi y gorchymyn yma ac mae fy marn i yn ddefnyddiol iawn ... Diolch yn fawr. Doeddwn i ddim yn cael llawer o broblemau ag i wneud gosodiadau personol rhaid i chi fynd yn chwarae gydag uchder a phopeth, ac fe ges fy lleoliadau a sut i wneud newyddion yn arc lleoliad testun ... Os oes gennych gorchmynion eraill yn gwerthfawrogi yn fawr iawn i bob un ohonom sydd yn ymweld â'r safleoedd hyn ar gyfer parhau i ddysgu o hyn gymhleth ond yn ddefnyddiol fel y mae'r AutoCAD rhaglen ... Cyfarchion\nHelo diolch am yr ateb mae gen i'r 2009, y broblem oedd imi ddarganfod nad yw'r EXOLESS TOOLS (tab lle mae'r gorchymyn Arctext wedi'i leoli) bellach yn y tabiau uchaf o'r awtocad 2007, yna mae'n rhaid i chi lawrlwytho ffeil ar wahân o'r enw «acetmain .cui »ac yna ei osod ac yn barod rydych chi'n ailgychwyn yr awtocad ac rydych chi'n cael tab newydd sy'n amlwg yn OFFER MYNEGIAD.\nDiolch yn fawr iawn am ateb mor fuan.\nA pha fersiwn o AutoCAD sydd gennych chi?\nHELO YMDDIHEURIAD YN Y SOI NOVATO AutoCAD GWYBOD NA ALLWN I DDOD O HYD YR ARDAL REOLI hyd yn oed yn rhoi enw'r gorchymyn byddech ddweud wrthyf NID GWAITH CAM WRTH GAM YN BOD BAR NEU PADDLE YN YR DIOLCH Arctext YMLAEN LLAW\nRwyf am adael y sylw hwn am y grwpiau lle gallwch rannu syniadau ynddynt a dysgu ynddynt. Yn bersonol iawn roeddwn i'n hoffi popeth rydych chi wedi'i gyflwyno a hefyd eich bod chi wedi gwneud gwaith rhagorol diolch yn broffesiynol iawn a hefyd yn dweud wrthych mai dyma'r tro cyntaf i mi stopio heddiw a gwybod bod yna bobl dda o hyd. Diolchaf ichi eto yno mae gennych fy e-bost rhag ofn eich bod am gael unrhyw sylwadau David\nByddai'n dda os byddwch yn newid yr enw gorchymyn gan Arctext i gydnabod iddo ar y bar gorchymyn enw llawn nid yw'n gweithio'n dda a ddigwyddodd i mi yn fy 2007 CAD yw iagual diolch fy awgrym Es i wasanaethu\nnid yw'r gorchymyn yn hysbys\nddôl yn dweud:\nHahahaha A dywedwch felly


Ambiwlans Awyr Cymru yn cofio Alun Davies | Wales Air Ambulance - Welsh\nAmbiwlans Awyr Cymru yn cofio Alun Davies\nRoedd Alun Davies, yn 60 ac wedi gweithio ar ran Ambiwlans Awyr Cymru ers 2001 a bu farw ar 28ain Mai.\nByddwn yn cofio Alun fel aelod o dîm codi'r elusen, yn helpu casglu arian i gynnal y gwasanaeth.\nDywedodd prif weithredwr Ambiwlans Awyr Cymru, Angela Hughes: “Rydym mor drist i glywed am farwolaeth ein ffrind a chydweithiwr, Alun Davies. Rydym yn cydymdeimlo gyda’i deulu yn ystod y cyfnod anodd hwn. Roedd Alun yn aelod hoffus iawn o’r elusen a bydd llawer yn hiraethu amdano. Byddwn yn cofio amdano nid yn unig yn sgil ei ymroddiad ond ei garedigrwydd a’i synnwyr digrifiwch.”\nRoedd Alun yn wyneb cyfarwydd i lawer yn sgil ei waith gydag Ambiwlans Awyr Cymru ond hefyd fel cynghorydd sir i ward Saron yn Sir Gaerfyrddin.


Trawsgript – Airing Pain (Sôn am Boen) Rhaglen 51: Yn ymweld â rhaglen rheolaeth poen yn y gymuned - Pain ConcernPain Concern\nMewnwelediadau ymarferol a phrofiadau newid bywyd ar gwrs rheolaeth poen yn y gymuned\nTo listen to the programme, click here.\nYn rhaglen flaenorol Airing Pain buom yn archwilio manteision ac anfanteision cymryd rheolaeth poen i mewn i’r gymuned. Y tro hwn mae Paul Evans yn teithio i Bowys – y sir gyda’r boblogaeth leiaf yng Nghymru – i weld sut mae rheolaeth poen cymunedol yn gweithio’n ymarferol yn y rhaglen sy’n cael ei rhedeg gan Ysbyty Gymunedol Ystradgynlais.\nBydd arweinydd y cwrs, Gethin Kemp yn esbonio bod y dull cymunedol yn caniatáu i dechnegau rheolaeth poen fod ar gael i bobl sydd methu mynd ar y rhaglen breswyl. I bobl lle mae poen wedi cymryd drosodd eu bywydau mae’r cwrs yn cynnig strategaethau i ymdopi â phroblemau emosiynol, yn cynyddu eu lefelau gweithredu trwy gymryd pethau’n araf a thrwy gael noson dda o gwsg.\nMae’r rhai sy’n cymryd rhan ar y rhaglen, Toni a Nia, yn esbonio beth maen nhw’n obeithio ei gael ohono. Byddwn yn clywed oddi wrthyn nhw eto ar ddiwedd y cwrs wyth wythnos pan fyddan nhw’n adlewyrchu ar y datblygiad maen nhw wedi ei wneud – o ddysgu cyfathrebu’n fwy effeithiol i ailddarganfod cariad at arlunio.\nPaul Evans: Rydych chi’n gwrando ar Airing Pain (Sôn am Boen), yn dod atoch dan nawdd Pain Concern, elusen yn y DU sy’n gweithio i helpu, cefnogi a rhoi gwybodaeth i bobl sy’n byw mewn poen, ac i weithwyr iechyd proffesiynol. Paul Evans ydw i, ac arianwyd y darllediad hwn gan grant Gwobrau i Bawb (Awards for All) o Gronfa’r Loteri Fawr yng Nghymru.\nYn rhaglen flaenorol Airing Pain, clywsom drafodaeth o Gyfarfod Gwyddonol Blynyddol Cymdeithas Poen Cymru. Roedd yn archwilio manteision ac anfanteision o ddod â gwasanaethau poen i’r gymuned ble mae’r cleifion yn byw. Wrth gwrs, yng Nghymru, fel yn Lloegr, Iwerddon a’r Alban, mae ardaloedd gwledig enfawr ble mae’n anodd, neu’n amhosibl, i gleifion deithio i brif ganolfan. Felly’n dilyn y drafodaeth yna, ymwelais i â rhaglen rheolaeth poen yn Ysbyty Gymunedol Ystradgynlais. Roedd Ystradgynlais yn bentref glofaol yn sir enfawr gwledig Powys. Dyma un o’r deunaw rhaglen rheolaeth poen i bobl â phoen cronig a/neu llesgedd sy’n cael eu rhedeg bob blwyddyn gan ganolfan rheolaeth poen a llesgedd yn Ysbyty Bronllys yng nghanolbarth Cymru. Rhoddodd Pain Concern sylw i’w rhaglen breswyl tair wythnos ar Airing Pain (rhaglen 5). Gallwch lawrlwytho honno o wefan Pain Concern, sef painconcern.org.uk. Felly ar ôl gadael i’r cyfranogwyr setlo i lawr yn yr wythnos gyntaf, ymunais i â nhw ar ddechrau eu hail wythnos allan o wyth, ond cyn eu cyfarfod, gofynnais i’r ffisiotherapydd Gethin Kemp, un o arweinwyr y rhaglen, pa mor bwysig ydy cael y cyrsiau rheolaeth poen a llesgedd hyn o fewn y gymuned.\nDr Gethin Kemp: Fel rydych chi’n ymwybodol, rydyn ni’n rhedeg rhaglen rheolaeth poen a llesgedd ym Mronllys, ar gyfer pobl sy’n dod i aros gyda ni. Ond mae llawer iawn o bobl sydd â bywydau prysur sydd methu, neu ddim yn fodlon, rhoi’r amser, am ba bynnag rheswm, i fod oddi cartref ar y mathau hynny o gyrsiau eithaf dwys. Mae hyn yn galluogi pobl i, alla i ddim dweud ei fod ar stepen eu drws, i gael mynediad i gwrs sy’n weddol agos, ble gallan nhw ryngweithredu a chael rhyw lefel o strategaethau rheoli er mwyn parhau i gael ansawdd bywyd da. Ond pan na allan nhw gymryd yr amser, neu’n methu cymryd yr amser, i ddod ar raglen breswyl, mae hefyd yn bwysig bod gweithwyr iechyd proffesiynol yn gallu cyfeirio at hwnnw oherwydd mae pobl ar goll ynghylch beth i’w wneud, oherwydd mae cydrannau seico-gymdeithasol, mae cydrannau straen, mae’r holl gydrannau eraill hyn yn effeithio ar bobl mewn poen cronig a llesgedd cronig. A’n harbenigedd ni ydy helpu pobl gyda’r problemau penodol hynny: pan fo eu hwyliau yn effeithio arnyn nhw, pan fo eu rhyngweithredu cymdeithasol yn effeithio arnyn nhw, yr holl bethau yna. A does gan therapïau eraill ddim yr amser, neu efallai’r sgil i allu rheoli’r rheiny yn y modd rydyn ni’n gallu gwneud.\nEvans: Peth pwysig arall i bobl ei gofio ydy, i’r rhai sydd ddim yn gyfarwydd â daearyddiaeth Cymru cystal â chi a fi, mai Powys ydy’r sir fwyaf yn ddaearyddol yng Nghymru.\nKemp: [yn chwerthin] Ydy, mae hi.\nEvans: Gyda’r boblogaeth leiaf. Alla’i ddim cofio beth yw’r ystadegau, na’r nifer o ddefaid i bobl [Kemp yn chwerthin], ond mae’n uchel iawn. Felly mae’n rhaid i bobl deithio pellteroedd maith gyda chydig iawn o drafnidiaeth gyhoeddus, er mwyn cael help.\nKemp: Ie, ie. Ac wrth gwrs mae arian yn fater pwysig i bobl oherwydd yn aml mae pobl â phoen cronig a llesgedd cronig wedi gorfod rhoi’r gorau i weithio neu’n bendant mae potensial ennill arian wedi ei gyfyngu, iddyn nhw.\nEvans: Dyna Gethin Kemp, un o arweinwyr y rhaglen rheolaeth poen a llesgedd yn y gymuned yn Ystradgynlais yng nghanolbarth Cymru. Un o’r cyfranogwyr oedd Toni Williams.\nToni Williams: Mae gen i syndrom cydymdeimladol dystroffi atblygiad, sydd fel rhyw fath o sglerosis ymledol (MS — multiple sclerosis). Mae gen i sbondylitis pelfig. Mae gen i tenosynofitis yn y droed dde, ac nid yw’r pedwerydd a’r pumed disc yn fy nghefn yn gyflawn sy’n achosi clunwst (sciatica) ac eitha lot o boen cefn hefyd.\nEvans: Mae hynny’n eitha rhestr. Am faint ydych chi wedi cael y cyflyrau hyn?\nWilliams: Ers 1996, dyna pryd ddechreuodd e.\nEvans: Nawr mae hynny’n ddwy flynedd ar bymtheg. Felly dwy flynedd ar bymtheg yn ddiweddarach rydych chi’n dod ar raglen rheolaeth poen.\nWilliams: Ydw. Ces gynnig hwn, i ddweud y gwir, ym Mronllys ond roedd yn rhaid i chi aros am bum diwrnod ac yna dod gartref dros y penwythnos. Gyda phlant bach, er na allwn i wneud llawer gyda nhw, roeddwn i’n dal yno. Redden nhw angen mami, roedd mami yno. Felly pan oedd y rhaglen yma ar gael oedd yn caniatáu i mi fynd gartref, cymerais y cyfle a meddwl ‘Wel, pam lai? Rydw i wedi byw gyda hwn yn ddigon hir. Mae angen cael rhywun arna i i ddysgu i mi sut i fyw gyda hwn am amser hir oherwydd dydy e ddim yn mynd i ffwrdd.’\nEvans: Mae hynny’n ddiddorol. Rydych chi wedi dysgu sut i fyw gydag e, heb gael gwellhad.\nWilliams: Pe bai gwellhad, pe bai tabled neu ddull neu lawdriniaeth ble gallwn i fynd i gael gwellhad o bopeth a mynd yn ôl i weithio, a byw’r hyn a edrychir arno fel bywyd normal, yna mi faswn i, oherwydd amgyffred pobl eraill; pan rydych chi’n edrych arna i, dydw i ddim yn edrych fel bod dim byd o’i le arna i.\nEvans: Ni fydd pobl sydd heb boen cronig yn deall yn iawn sut mae poen yn effeithio ar eu bywyd cyfan, a’r bobl o’u hamgylch, yn hytrach na dim ond cael cefn drwg.\nKemp: Mae’n debyg y gallech ei gyffelybu i rywun yn swnian yn ddiderfyn, mewn ffordd sy’n cnoi. Ac eto, gyda llesgedd, byth yn teimlo bod gennych chi, neu’r gallu, i gynhyrchu’r egni i wneud beth bynnag rydych chi’n dymuno ei wneud. Ac mae’r math yna o gnoi a swnian yn gysylltiedig hefyd â cholli’r hyn yr hoffech ei wneud ac mae’n gysylltiedig ag ofn o’r hyn mae’r boen yna yn ei olygu, oherwydd fel arfer, mae poen a llesgedd, fel mae’n digwydd, yn arwyddion argyfwng i ddweud bod rhywbeth o’i le.\nFelly rydyn ni wedi’n dylunio, os hoffech chi, i ymateb yn ofnus i boen ac i ymateb i boen mewn modd argyfyngus, golau glas yn fflachio. A phan mae hynny’n digwydd, wrth gwrs, mae popeth yn dod i stop, mae bywyd yn stopio wrth i ni geisio cael gwared â’r boen, wrth i ni geisio cael gwared â’r llesgedd. Ac felly mae pobl wedi eu carcharu yn y cylch parhaus hwn. Mae wedi cymryd drosodd eu bywyd. Mae wedi cymryd drosodd eu meddwl. Does dim, byd mwy i’w bodolaeth oherwydd poen yw ei bywyd. Dydw i ddim yn golygu hynny mewn ffordd feirniadol – ond ei fod yn ymddangos fod poen wedi cymryd drosodd.\nWilliams: Mae wedi effeithio ar fy mywyd yn fawr iawn. Tasgau bob dydd; codi o’r gwely yn y bore, i bethau normal bob dydd fel codi yn y bore gyda chur pen a pharhau gyda threfn arferol dyddiol y tŷ – i mi mae hynny’n faich, dim ond meddwl amdano.\nMae’n effeithio ar eich meddwl hefyd. Mae’n chwarae triciau ar eich meddwl. Ceisio cofio rhywbeth syml fel rheiddiadur – dim ond ceisio cofio. Rydych chi’n edrych ar y peth yna a dydych chi ddim yn gwybod beth yw’r gair amdano. Dydych chi ddim yn gallu rhoi yn eich meddwl mai rheiddiadur ydy hwnna ac mae’n rhaid i chi gael hynny allan. Mae mor rhwystredig.\nEvans: Mae’n llawn embaras hefyd?\nWilliams: Ydy, mae e.\nEvans: Yn enwedig gydag enwau.\nWilliams: Ydy mae e. Rydych chi’n gweld cymydog; mae ffrind i’r cymydog wedi galw. Rydych chi’n gwybod pwy ydyn nhw, rydych chi’n gwybod eu henw, ac rydych chi’n gwybod ble maen nhw’n byw. Ond dydych chi ddim yn gwybod sut i’w ddweud, dydych chi ddim yn gallu. Dydy’ch ymennydd chi ddim yn dweud wrthych chi beth rydych chi angen ei ddweud.\nEvans: Beth mae pobl o’ch amgylch chi – eich ffrindiau a’ch teulu – yn meddwl o’ch cyflwr?\nWilliams: Dydw i ddim yn hoffi’r tosturi. Maen nhw’n trio helpu, maen nhw’n trio deall ond gall neb ddeall sut beth ydy’r boen, sut fath o deimlad ydy e, pa mor unig rydych chi’n teimlo ambell waith. Dydyn nhw ddim yn deall. Gallan nhw ddim deall oherwydd dydyn nhw ddim yn byw gyda’r boen, dydyn nhw ddim yn byw yn eich corff chi, felly mae hwnna’n gwestiwn anodd.\nEvans: Ymhen chwech wythnos, beth hoffech chi fod wedi ddigwydd?\nWilliams: Baswn i’n hoffi cael gwell amgyffred o’r hyn rydw i’n gallu ei wneud. Mae heddiw wedi bod yn ddiwrnod o gymryd pethau’n araf. Ond ambell waith rydw i wedi meddwl, ‘Fe wna’ i bopeth mewn un diwrnod ac yna fory mi wna’i orffwys’ – nawr rydw i’n sylweddoli fy mod i wedi bod yn gwneud y peth anghywir. Felly, bob tro rydyn ni’n dod yma, rydyn ni’n dysgu rhywbeth newydd, sydd, mewn gwirionedd, pe baech chi’n meddwl am y peth, yn synnwyr cyffredin. Pan rydych chi mewn poen parhaus, dydy e ddim yn bosibl i ganolbwyntio. Y cwbl rydych chi am ei wneud yw gorffen y dasg rydych chi wedi ei dechrau y gorau gallwch chi a gorffwys. Ond heddiw maen nhw wedi dweud wrthyn ni bod gwneud chydig yn aml yn rhoi deuddydd neu dri i chi o eistedd i lawr a siarad gyda’r plant, siarad gyda’ch cymydog, mynd am dro bach yn yr ardd. Dyna’r hyn rydw i’n obeithio amdano ar ddiwedd y chwech wythnos; ansawdd bywyd gwell i mi.\nEvans: Mi siarada i efo chi eto mewn chwech wythnos.\nWilliams: Diolch yn fawr iawn.\nKemp: Mae’n bwysig bod pobl yn teimlo eu bod yn gallu dechrau symud eto, a symud mewn ffordd maen nhw’n teimlo y gallan nhw symud. Yn aml iawn bydd pobl yn dechrau gwneud ymarfer corff a bydd eu symtomau’n cynyddu a byddan nhw’n cael amser diflas iawn, mewn gwirionedd. Felly fy mhrif rôl i ydy helpu pobl i symud mewn ffordd sy’n rhywbeth i’w fwynhau, yn ymlaciol a, choeliwch chi neu beidio, yn rhoi pleser, fel bod ymarfer corff yn hwyl eto ac yn rhyw fath o ddefnyddiol. Fy rôl i ydy dechrau cael pobl i symud. Bydden ni hefyd, o safbwynt galwedigaethol, yn edrych ar roi caniatâd i bobl i allu dechrau proses o wneud yr hyn maen nhw’n ei ddymuno. Pethau fel gwneud gweithgaredd bob yn dipyn, gwneud yn siwr bod pobl yn cymryd hoe, neu’n cyfnewid rhwng gweithgareddau yn y ffordd gywir, fel nad ydyn nhw’n gorwneud. Mae hynny hefyd yn cynnwys faint o fewnbwn synhwyredd mae pobl yn ei gael ac ati, oherwydd yn aml gyda phethau sy’n achosi blinder, nid yr agwedd gorfforol ond y straen feddyliol a’r synau a’r twrw a’r agweddau eraill, felly rydyn ni’n cael pobl sy’n symud yn eu hamser eu hun, yn rheoli eu gweithgareddau, fel nad ydyn nhw’n mynd ffwl pelt ac yna wedi ymlâdd.Gwneud popeth ac yna wedi ymlâdd ydy’r syniad tu ôl i’r ddihareb cael y cynhaeaf i mewn tra bo’r haul yn tywynnu, ond bod hyn yn cael ei ddilyn gan dri neu bedwar diwrnod o lesgedd llwyr. Pan mae pobl yn gwneud hyn mae ganddyn nhw fywyd anhrefnus tu hwnt a dydyn nhw ddim yn gallu cynllunio unrhywbeth. Felly mae gwneud pethau yn eu hamser eu hun yn rhan bwysig iawn. Mae’n un o’r strategaethau ymarferol cryfaf.\nEvans: Ac yn un o’r rhai mwyaf anodd.\nKemp: Mae cymryd eich amser yn un o’r rhai mwyaf anodd un. Yn rhannol oherwydd “Rydw i wedi dechrau, felly fe wna i orffen”, mae’r math yna o yriant yn anodd iawn…. Mae’n ffordd wahanol iawn o redeg eich bywyd. Mae’n golygu gadael tasgau heb eu cwblhau, mae’n golygu seilio tasgau ar safleoedd a gweithgaredd corfforol penodol yn hytrach na chwblhau llwyth gwaith sydd wedi ei osod, sef y ffordd rydyn ni’n hoffi bod oherwydd mae’n fwy taclus, os ydych chi’n deall be sy gen i.\nEvans: Mae’n canolbwyntio ar y dasg, onid ydy?\nKemp: Ydy, ydy, hollol gywir, ydy.\nEvans: Gair y foment.\nKemp: Yna rydyn ni’n edrych ar elfennau ymlacio. Os ydy pobl mewn stâd o ymladd neu ddianc trwy’r amser, bydd eu system straen yn gweithredu ar y botwm uchaf, ac yn yr hir dymor, sy’n theori llesgedd cronig – nid yr unig theori o bell ffordd – ond mae’n theori sy’n pwysleisio bod ymateb i straen yn lleihau dros gyfnod o amser, felly nid yw lefel cortisol pobl yn cydfynd â gweithgaredd mwyach. Felly, yn effeithiol, rydych chi’n teimlo’n effro pan does dim rhaid i chi, a phan fo hi’n amser i baratoi ar gyfer gweithgaredd, does gennych chi ddim egni oherwydd bod systemau amseru eich corff ddim yn cydfynd â hynny. Ac mae hyn i gyd braidd yn ddiflas hefyd, y math yna o lefel o sut mae eich corff yn cael ei ysgogi neu beidio. Dydy e ddim yn cydfynd â sut y dylai fod oherwydd mae wedi mynd braidd yn simsan, yn sylfaenol.\nEvans: Felly dyna llesgedd. Beth ydyn ni wedi ei adael allan?\nKemp: Elfennau cael ansawdd dda o gwsg. Mae cwsg yn bwysig iawn, fel mae unrhywun sydd ddim yn ei gael yn gwybod. Mae gwybod am, a deall cwsg, deall cylchdroeon, deall sut i ymlacio, y mathau hynny o faterion yn eich galluogi chi i gael gwell cyfle i gael cwsg o ansawdd da, sy’n un o’r pethau mewn gwirionedd….. Rydw i’n meddwl pe bae pobl yn mesur ansawdd bywyd [mae’n chwerthin], ansawdd eu cysgu fyddai e, mewn rhai agweddau. Agwedd bwysig iawn wrth gwrs, sy’n tanategu’r egwyddor hwn; mae iddo bersbectif seicolegol cryf iawn. Y ffordd mae bioleg yr ymennydd yn gweithio, y ffordd mae bioleg poen yn gweithio, yn sylfaenol os hoffech chi, mae ein arwyddion poen yn teithio i fyny’r cefn ac yn mynd ar eu hunion i’r ardaloedd yna sy’n gysylltiedig â sut rydyn ni’n teimlo, yn gysylltieidig â bygythiad, ac hefyd gydag emosiwn. Ac os nad ydyn ni ar ben hyn i gyd, i ddefnyddio hen derminoleg, mae’r drysau ar agor i boen i ddod i mewn. Mae hynny’n derminoleg eitha hen ond yn sylfaenol, os ydy pobl yn teimlo’n ddigalon, bydd natur amhleserus y boen yn effeithio’n fwy arnyn nhw. Os ydyn nhw yn teimlo bygythiad ac yn canolbwyntio ar y boen, bydd y dwyster yn cynyddu dros gyfnod o amser. Felly mae llawer o’r hyn rydyn nhi’n edrych arno yn ymwneud â sut – y busnes derbyn yma eto – sut ei fod yn iawn i fod â’r cyflwr, ond hefyd llawer o ffyrdd o sut i weithio ar hwyliau fel bod peth gwytnwch gennych chi. Y derminoleg ydy gwytnwch emosiynol, felly pan ddaw pethau amhleserus ar eich traws mae gennych allu i neidio’n ôl o anawsterau.\nNia: Nia ydw i.\nEvans: Ac rydych chi ar y rhaglen rheolaeth poen cronig yn Ystradgynlais ym Mhowys.\nEvans: Ga i ofyn i chi pa gyflwr sydd arnoch chi?\nNia: Mae gen i boen cronig yn fy nghefn.\nEvans: Ac am ba hyd ydych chi wedi cael hynny?\nNia: Dros bedair blynedd nawr.\nEvans: Sut mae hynny wedi effeithio arnoch chi?\nNia: Mae wedi newid fy mywyd yn gyfangwbl. Roeddwn i arfer â bod yn berson hyderus, yn gwneud yr hyn fyddai unrhywun ifanc yn ei wneud, mynd i glybiau, i bartïon ac yn gwneud llawer o ymarfer corff. Cyn gynted ag y digwyddodd, dechreuodd pethau waethygu nes bod fy nith chwech oed yn fy helpu i wisgo oherwydd doeddwn i ddim yn gallu gwisgo fy sannau a sgidiau mwyach, methu mynd i’r gwaith, methu gyrru, ar feddyginiaeth yn barhaus, sydd wedi ngadael i mewn niwl parhaus yn fy ymennydd. [mae’n chwerthin] Dydw i ddim yn gallu cofio geiriau hanner yr amser [mae’n chwerthin]\nEvans: Beth ydy’ch oedran chi?\nNia: Tri deg un.\nEvans: Mae hyn wedi’ch rhwystro chi yn anterth eich bywyd mewn gwirionedd.\nNia: Ydy, mae e. Mae wedi effeithio ar fy mherthynas gyda fy nheulu, gyda fy mhartner. Roeddwn i’n lwcus wnes i ond ei gyfarfod e bythefnos cyn i nghefn i fynd yn ddrwg. Roeddwn i’n lwcus ei fod wedi aros gyda mi ond mae ei fywyd e wedi gorfod newid i fy anghenion i, fy nymuniadau i, ddim cymaint o wneud beth mae e’n dymuno’i wneud. Mae llawer yn dibynnu ar beth alla i ei wneud, beth sy’n bosibl yn gorfforol. Gyda phriodi, plant, mae’n dibynnu ar beth gall fy nghorff ddygymod ag e yn y dyfodol.\nEvans: Rydych chi’n lwcus iawn i gael rhywun sy’n amlwg yn eich caru chi ddigon i roi fyny â hynny.\nNia: [yn chwerthin] Ydw. Rydw i wedi gofyn iddo chydig o weithiau pam mae e’n dal yma ac rydw i wedi rhoi’r dewis iddo i gerdded i ffwrdd ond rydw i’n ddigon lwcus nad ydy e wedi cerdded i ffwrdd ac ydy, mae o am fy mhriodi i. [mae’n chwerthin]\nKemp: Yr hyn sy’n digwydd gyda chyflwr ydy ei fod yn eich rhoi chi mewn rôl, neu rydych chi’n cymryd rôl neu fantell arnoch eich hun, bod gennych gyflwr a phan mae pobl am newid, yr hyn maen nhw’n ei ddarganfod ydy ei fod yn eithaf anodd i newid oherwydd bod y bobl o’u hamgylch wedi newid i adlewyrchu ble roedden nhw. Felly mae’r sgiliau cyfathrebu [yn cynnwys] hyfforddiant pendantrwydd a’r mathau hynny o sgiliau rydyn ni’n siarad amdanyn nhw, a’r gallu i ddeall ac hunan-adlewyrchu ychydig mwy. Rydyn ni’n addysgu sgiliau cyfathrebu er mwyn i bobl ddechrau aildrafod eu ffiniau oherwydd, yn bendant, os ydy pobl wedi cael gofalu amdanyn nhw gan bobl eraill, os hoffech chi, ceir sefyllfa o orddibyniaeth o ran y gofalwr — maen nhw’n teimlo bod yn rhaid iddyn nhw ofalu. Felly sut allwch chi aildrafod hynny? Sut allwch chi aildrafod ac adennill eich annibyniaeth?\nNia: Mae e gorfod meddwl bob amser am sut rydw i’n teimlo. Os awn ni rywle bydd e’n gofyn “Wyt ti’n ocê? Allwn ni wneud hyn?” o hyd. Mae e’n gwneud yn siwr mod i’n cymryd fy nhabledi ar amser ac os ydw i angen cymryd mwy o feddyginiaeth, bydd e’n pwyso arna’i a dweud “Falle dylet ti gymryd mwy o feddyginiaeth tro ‘ma.” Dydyn ni ddim yn byw gyda’n gilydd felly mae’n effeithio arnon ni pan rydyn ni’n gweld ein gilydd, chi’n gwybod. Rydw i’n gadael iddo fyw ei fywyd ei hun, ond oherwydd nad ydw i’n mynd allan cymaint ac mae e’n mynd allan fel arfer, mae’r ffaith ddiflas yna yn fy meddwl i, fydd e’n cwrdd â rhywun sydd ddim yn sâl a ngadael i am rywun sydd yn dal yn gallu gwneud popeth bydde fe’n gallu gwneud gyda rhywun sy’n 31 oed. Yn 31 oed dylech chi fod yn gallu mynd allan a mwynhau eich hun a dydw i ddim yn gwneud hynny’n aml iawn nawr. [Dim ond] adegau prin iawn. [mae’n chwerthin]\nEvans: Mae hynny’n rhoi pwysau enfawr ar berthynas.\nNia: Ambell waith, ydy. Chi’n gwybod, rydw i’n teimlo’n euog ac yn meddwl ‘Ddylen ni fod gyda’n gilydd? Ydw i’n dinistrio’i fywyd oherwydd ei fod ‘da fi? Alla’i roi plant iddo fe yn y dyfodol?’ Oherwydd mae e wir eisie plant, rydw i wir isie nhw. Dydyn ni ddim yn gwybod os allwn ni eu cael nhw oherwydd dydw i ddim yn gwybod fyddai ‘nghorff i’n gallu ymdopi. Mae llawer o bwysau arna i’n enwedig, mwy nag arno fe, oherwydd ambell waith dydy e ddim yn sylweddoli beth alla i ei wneud neu ddim ei wneud, chi’n gwybod. Mae’n waith caled ceisio gadael iddo fe wybod na alla i wneud yr hyn rydw i am ei wneud bob amser.\nEvans: Nawr rydych chi ar fin cychwyn y rhaglen rheolaeth poen. Beth oedd eich disgwyliadau cyn i chi gychwyn?\nNia: Doedd gen i ddim llawer o ddisgwyliadau. Rydw i eisiau gweld beth fydda i’n gallu ei wneud nes ymlaen. Ar ôl un sesiwn yn unig, es i allan am benwythnos gyfan ac rydw i wedi cymryd sylw o fy mhoen ond dydw i ddim wedi gadael iddo fy rheoli i, ac hyd yn oed ar ôl un diwrnod, mae hynny wedi helpu, un sesiwn. Rydw i’n gobeithio nes ymlaen y byddai’n gallu rheoli fy mhoen yn feddyliol a pheidio â gorfod dibynnu ar dabledi oherwydd rydw i eisiau cael gwared â nhw. Felly rydw i’n gobeithio erbyn diwedd hyn y bydda i’n agos at fod heb dabledi, yn enwedig gyda’r flwyddyn newydd.\nKemp: Dioddef ydy prif brofiad y bobl sydd yn y stâd hon. Maen nhw mewn stâd o ddioddef sy’n barhaus. Mae’n effeithio ar eu hwyliau ac mae’n nhw’n ddigalon. Mae’r effeithiau hyn yn achosi effeithiau eraill. Mae eu bywydau’n eitha anhrefnus. Maen nhw’n cael diwrnodau da pan maen nhw’n gallu gwneud llawer o bethau, ac yna maen nhw’n dda i ddim – yr hyn rydyn ni’n ei alw yn ‘gorwneud a llesgedd’ – ble maen nhw’n dda i ddim am ychydig ddyddiau. Mae eu hwyliau’n mynd yn isel felly mae digalondid yn gyffredin iawn gyda phoen cronig a llesgedd cronig. Mae pethau eraill hefyd yn effeithio ar greu’r gorwneud a llesgedd yma: ysgogiad pobl, perffeithrwydd, eisiau plesio pobl eraill, y pethau bach eraill hynny. Dyna’r pethau sy’n ein rhwystro rhag gallu cymryd amser i ni ein hunain a gofalu amdanom ein hunain. Felly mae’r teimlad amdanom ni yn gywir, sef gwytnwch, ond mewn gwirionedd, peidio â chael y diafol yma ar ein hysgwyddau’n ein chwipio ni ymlaen ac yn gwneud i ni wneud pethau hyd yn oed pan nad oes unrhywun yn gofyn i ni eu gwneud nhw – mae hynny’n bwysig iawn o bersbectif rheolaeth.\nEvans: Gadewch i mi fynd yn ôl i fy ngair y foment mewn rheolaeth: canolbwytnio ar y dasg. Sut ydych chi’n cael hynny allan o system rhywun? Rydw i yma i gynnal cyfweliad. Mae fy ngwar yn brifo. Ddylwn i stopio?\nKemp: Wel, fe allech chi fod wedi cael sgwrs gyda mi a chyfathrebu gyda mi [mae’n chwerthin] bod hynny’n debygol o ddigwydd a bydden ni wedi gallu cymryd pethau bob yn dipyn a dweud ‘Wel, bob rhyw bum munud, wnawn ni symud, newid lle, cael sain, lleoliad gwahanol [mae’n chwerthin] neu rywbeth felly, cael naws wahanol a bydden ni wedi gallu ei drefnu fel yna fel eich bod chi wedi gallu symud. Rhwng y symud, bydden ni wedi gallu gwneud symudiadau ymlacio, synhwyro’r holl ffyrdd rydyn ni wedi siarad amdanyn nhw am sut i ymlacio. Ond ymlacio’n gorfforol hefyd, oherwydd nid ydy ymlacio’n feddyliol o reidrwydd yr un fath ag ymlacio’r cyhyrau, felly mae dysgu sut i ymlacio’r cyhyrau ac ati yn rhywbeth rydyn ni’n ei wneud ar y rhaglen hefyd. A chymryd yr amser allan i synhwyro rhywbeth pleserus, cân yr adar, cymryd anadl dwfn ac ati, mwynhau’r awyr iach, y tywydd hyfryd rydyn ni’n ei gael yr adeg yma o’r flwyddyn.\nEvans: Ie, ond mae hynny’n cymryd oddi wrtha i y ffaith fy mod yn mwynhau fy hun. Rydw i’n mwynhau siarad ‘da chi, rydw i’n mwynhau’r cysylltiad personol. Dydw i ddim eisiau meddwl, ‘Iawn, beth am gymryd amser allan o’r sgwrs hon i fyfyrio’ oherwydd mae hynny’n dwyn rhywbeth rydw i’n ei fwynhau oddi arna i.\nKemp: Os felly, o flaen llaw dylech chi fod wedi gwneud llawer o waith ar ymarfer er mwyn creu ymateb awtomataidd, os ydych chi’n deall be sy gen i, fel bod cymryd pethau yn araf ac wedi eu graddio yn dod yn rhan ohonoch a basech chi’n symud eich safle’n naturiol. Byddech chi’n sylwi’n naturiol ar y ffordd rydych chi’n dal tensiwn a basech chi’n dechrau gwneud addasiadau mewnol. Ond byddai hynny ar ôl ichi wneud y rhaglen ac efallai byddech yn ei wneud yn eitha da erbyn hynny.\nOnd ar yr un pryd, rydw i am ei wneud yn hollol glir na all rhaglenni rheolaeth poen fod yn gyfrwng i helpu pobl i fyw bywyd gwirion. Dydyn ni ddim yn mynd i adael i chi gymryd paracetamol am eich cur pen a chithau’n parhau i daro’ch pen yn erbyn y wal, os ydych chi’n deall be sy’ gen i. Mae ‘na elfen ble bydd yn rhaid i arferion newid.\nEvans: Dyna Gethin Kemp, un o arweinwyr rhaglen rheolaeth poen a llesgedd yn y gymuned a gynhelir yn Ysbyty Gymunedol Ystradgynlais yng nghanolbarth Cymru.\nFel arfer, fe wna’i eich atgoffa tra’n bod yn credu bod y wybodaeth a’r farn ar Airing Pain yn gywir a chadarn yn seiliedig ar y farn orau sydd ar gael, dylech bob amser ymgynghori â’ch gweithiwr iechyd proffesiynol chi ar unrhyw fater yn ymwneud â’ch iechyd a’ch lles. Ef neu hi ydy’r unig un sy’n eich adnabod chi a’ch amgylchiadau ac felly’n gallu gweithredu’n briodol ar eich rhan. Cofiwch y gallwch lawrlwytho holl raglenni blaenorol Airing Pain o painconcern.org.uk, neu gallwch gael copïau CD yn uniongyrchol o Pain Concern. Mae’r manylion cyswllt, i wneud sylw ar y rhaglenni hyn trwy ein blog, bwrdd negeseuon, ebost, Facebook, Twitter neu ar bapur hefyd ar gael ar ein gwefan ac unwaith eto y cyfeiriad ydy painconcern.org.uk. Ac i ddysgu mwy am ganolfan rheolaeth poen Bronllys, y rhaglenni cymunedol a phreswyl maen nhw’n eu rhedeg, ewch i’w gwefan nhw — managingpain.org.uk. Unwaith eto, managingpain.org.uk.\nIawn, chwech wythnos yn ddiweddarach, Toni a Nia. Alla i eich atgoffa chi, Toni, o’r hyn ddywedoch chi chwech wythnos yn ôl? Dywedoch chi, ‘Yr hyn rydw i’n chwilio amdano ydy gwell ansawdd i’m bywyd.’\nWilliams: Hyd yn hyn, mae wedi agor fy llygaid i reolaeth poen: sut i ymdopi o ddydd i ddydd, dulliau gwahanol, meddyginiaeth gwahanol, sut i’w cymryd nhw. Mae wedi newid y ffordd rydw i’n meddwl am leddfu poen, rheolaeth poen ac ie, rydw i’n meddwl y bydd yn rhoi ansawdd bywyd gwahanol i mi oherwydd rydw i wedi sylweddoli ‘mod i’n colli rhywbeth rydw i’n fwynhau sef arlunio.\nEvans: Ie, pan gerddais i mewn i’r grŵp bore ‘ma roeddech chi’n dangos dyfrlliw i bobl.\nWilliams: Ie. Pan ddaethon ni i’r cyfarfod cyntaf, gofynnwyd i ni oedd ‘na unrhywbeth roedden ni arfer â mwynhau ei wneud ac y bydden ni’n hoffi ei wneud eto, p’un ai oedd hynny’n arlunio, ysgrifennu, darllen, chi’n gwybod, cymdeithasu gyda ffrindiau a meddyliais i ‘Ie, roeddwn i arfer ag arlunio.’ A gwnes i un i fy mam, oedd hi’n ei garu – mae e ar ei wal hi. A des i â llun o’r darlun roeddwn i wedi ei wneud i ddangos i’r grŵp, ac roedd un o’r dynion yn y grŵp, Steve, wastad wedi bod eisiau cael llun o’r cawr yn cysgu (sleeping giant).\nEvans: A beth ydy’r cawr yn cysgu?\nNia: Mynydd ydy e. [mae’n chwerthin]\nWilliams: [yn chwerthin] A gorffenais i iddo fe’r wythnos hon a des i ag e i mewn ac roedd e’n hapus iawn.\nEvans: Wel, roedd e’n fwy na hapus oherwydd gwelais i hynny a chlywais i e. Ond rydych chi wedi dechrau arlunio eto oherwydd y grŵp hwn?\nWilliams: Ydw. Mae’r grŵp wedi nid yn unig ein hatgoffa efallai ein bod yn gallu gwneud ychydig bach mwy petawn ni’n trio. Mae’n rhaid i chi wybod eich cyfyngiadau. Dydych chi ddim yn gwneud unrhywbeth sy’n mynd i’ch brifo chi oherwydd does dim pwynt dod yma os ydych chi’n mynd i wneud ymarfer corff neu unrhywbeth sy’n golygu’ch bod yn mynd am yn ôl dair wythnos. Ond trwy wneud pethau bob yn dipyn, rhywbeth ddysgais i yn y grŵp, a dealltwriaeth o’m salwch, rydw i wedi llwyddo. Rydw i wir wedi mwynhau’n fawr a bydda i’n gwneud mwy.\nEvans: Nia, os alla i eich atgoffa chi o’r hyn ddywedoch chi yr holl wythnosau hynny’n ôl. Yn gyntaf siaradoch chi am y ffordd roedd yn effeithio ar y berthynas gyda’ch teulu a’ch partner. Ydy hynny wedi newid?\nNia: Ddim cymaint ag oeddwn i wedi gobeithio. Mae fy mhartner yn dal i feddwl ei fod yn od fy mod i’n dod yma. Ond pan eisteddais i lawr gydag e a dweud wrtho beth roedden ni’n ei wneud, dywedodd, ‘Wel, dylet ti fod wedi dweud wrtha i ynghynt a mi faswn i wedi cael mwy o ddealltwriaeth o’r hyn rydych chi’n ei wneud yn y grŵp.’ Felly wrth i mi gyfathrebu – rhywbeth ddysgais i ar y rhaglen, sut i gyfathrebu gyda fy mhartner a ‘nheulu – mae e’n deall. Faswn i’n hoffi mwy allan ohono fe, ond mae’n rhaid i mi gyfathrebu mwy, felly rydw i wedi dysgu bod cyfathrebu’n bwysig.\nEvans: Felly’r broblem oedd nid ei fod e ddim yn deall ond chi ddim yn siarad ag e.\nNia: Ie, dyna ni, ie, oherwydd dydw i ddim eisiau dweud fy mhroblenau wrtho fe. Rydw i wedi dysgu, trwy’r rhaglen, ei fod yn iawn i rannu gydag e sut rydw i’n teimlo ac i rannu’r wybodaeth am y rhaglen gydag e fel bod ganddo well dealltwriaeth o’r hyn rydw i’n mynd trwyddo a’r budd rydw i’n ei gael wrth fynd i’r grŵp. Oherwydd byddai e’n dweud, ‘O, ti’n mynd i therapi.’ A baswn i’n dweud, ‘Nid cyfarfod AA ydy e.’ Ond yn y pen draw yn dweud wrtho fe, ‘Dyma beth rydyn ni’n ei wneud, dyma beth rydyn ni’n ei ddysgu, i mi mae dysgu hyn yn golygu bydd gwell ansawdd bywyd ‘da ni pan briodwn ni a chael dyfodol gyda’n gilydd.’ Felly yn raddol mae e’n deall ond mae’n broses sy’n rhaid i’r ddau ohonon ni fynd trwodd gyda’n gilydd, a byddwn ni ddim yn gallu cyflawni hynny mewn wyth wythnos. Bydd yn broses fydd yn digwydd trwy gydol ein bywydau gyda’n gilydd o siarad am beth sy’n mynd ymlaen gyda fy symtomau a sut y gallwn ni eu rheoli am y gorau gyda’n gilydd, nid fi yn eu rheoli ar fy mhen fy hun bob amser.\nEvans: Ga i eich atgoffa o’r geiriau ddywedoch chi wrtha i chwech wythnos yn ôl? Dywedoch chi, ‘Rydw i’n gobeithio y byddai’n gallu rheoli fy mhoen yn feddyliol a pheidio â gorfod dibynnu ar dabledi. Erbyn diwedd y rhaglen rheolaeth poen hon, rydw i am fod yn agos at fod yn rhydd o dabledi.’\nNia: Dydw i ddim yn agos at fod yn rhydd o dabledi ond mae’r rhaglen hon wedi fy nysgu y gallaf fod yn rhydd o dabledi. Ond mae wyth wythnos yn amser gwirion i gyfyngu fy hun i geisio gwaredu fy holl feddyginiaeth gyda’i gilydd. Mae’n mynd i gymryd llawer hirach ond rydw i’n symud ymlaen trwy wneud apwyntiad gydag un o’r cynghorwyr i fy helpu i lwyddo. Fydd e ddim yn digwydd mewn wyth wythnos, rydw i wedi sylweddoli hynny. Mae’n broses hir i ddod oddi ar eich holl dabledi, ond rydw i’n iawn gyda hynny. Rydw i wedi dysgu na ellir gwneud unrhywbeth mewn byr amser.\nEvans: Ydy hynny’n rhan o’r rhaglennu, os hoffech chi, y byddwch chi’n dysgu rheoli eich disgwyliadau?\nNia: Ydy, ydy, rydyn ni wedi dysgu rheoli ein disgwyliadau a’i bod yn iawn i ddweud, ‘Na, dydy hwn ddim i mi. Mae’n rhaid i mi edrych ar ôl fy hun yn well.’ Mae’r rhaglen wedi helpu rheoli’ch proses yn feddyliol.\nEvans: Toni, fyddech chi’n argymell y rhaglen hon i bobl eraill?\nWilliams: Baswn. Pan ddechreuodd e, y diwrnod cyntaf ddes i, ro’n i’n meddwl ‘Beth ydw i’n wneud yma?’ Ond petawn i heb ddod, faswn i ddim wedi cyfarfod y grŵp o bobl yma oherwydd mi ddes i yma’n nabod neb ond yn gadael gyda llawer o ffrindiau.\nEvans: Un peth arall rydw i wedi sylwi arno ydy bod llawer o chwerthin yma, hyd yn oed rhai jôcs budr.\nWilliams: Oes [chwerthin], oherwydd rydyn ni wedi dod i nabod ein gilydd yn dda iawn. Mae gennym ni i gyd yr un symtomau, efallai ddim yr un salwch. Rydyn ni i gyda yma am yr un rheswm, ac mae’n dda i chwerthin. Felly rydyn ni wedi dod i nabod ein gilydd, ac rydw i’n mynd i golli pawb. Heddiw ydy’r diwrnod olaf ac rydw i’n mynd i golli dod yma ar ddydd Gwener a chyfarfod pawb.\nEvans: Ydych chi’n meddwl fydd hynny’n broblem?\nWilliams: Na, oherwydd rydw i’n siwr y byddwn ni’n gweld ein gilydd, wrth basio, yn siopa, yn y dref – wnawn ni weld ein gilydd. Yr athrawon – maen nhw ar y ffôn, felly dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Dyma’r diwrnod olaf i ni ddod yma a chyfarfod yma, ond fyddwn ni ddim ar ein pen ein hun.\nEvans: A byddwch chi’n cael gwahoddiad i ddod yn ôl mewn tri mis.\nWilliams: Ie, byddwn ni yn, ie.\nNia: Parti. [chwerthin]\nWilliams: Methu aros.\nNia: Diwrnod allan.\nWilliams: Ie. [chwerthin]\nGethin Kemp, Ffisiotherapydd ac arweinydd Rhaglen Rheolaeth Poen\nToni Williams, cyfranogwr


Hafan | Caerphilly Public Services Board\nMae gwefan Bwrdd Gwasanaethau Cyhoeddus Caerffili yn cael ei diwygio ar hyn o bryd a bydd gwefan newydd yn cymryd lle y fersiwn hon cyn hir.\nMae 5 peth y mae’n rhaid i gyrff cyhoeddus eu hystyried i ddangos eu bod wedi diwallu’r egwyddor datblygu cynaliadwy. Bydd dilyn y ffyrdd hyn o weithio yn ein helpu i gydweithio’n well, i osgoi ailadrodd camgymeriadau’r gorffennol ac i fynd i’r afael â rhai o’r heriau hir dymor sy’n ein hwynebu.\nBydd y Cynllun Llesiant ar gyfer Caerffili wedi’i seilio ar asesiad o lesiant lleol a bydd ganddo amcanion ar gyfer gwella llesiant economaidd, cymdeithasol, amgylcheddol a diwylliannol yr ardal. Bydd y rhain yn cyfrannu at y saith nod llesiant sy’n rhan o’r Ddeddf.\nCyhoeddwyd ar y 3ydd o Fai 2018, "Y Gaerffili a Garem" yw Cynllun Llesiant y Bwrdd Gwasanaethau Cyhoeddus ar gyfer y fwrdeistref sirol am y bum mlynedd nesaf.\nProffiliau a lluniau o aelodau Bwrdd Gwasanaethau Cyhoeddus Caerffili.\nMae’r Ddeddf yn nodi pa mor bwysig ydyw i gynnwys pobl sydd â diddordeb mewn cyflawni’r nodau llesiant a chydweithio i gyflawni amcanion y Cynllun Llesiant. Mae nifer o ffyrdd y gallwch chi gynmryd rhan.\nCymrwch ychydig funudau i gwblhau'r arolwg