نصائح صحية للاستعداد لشهر رمضان الكريم - إضاءة\nHome / صحة / نصائح صحية للاستعداد لشهر رمضان الكريم\nنصائح صحية للاستعداد لشهر رمضان الكريم\nيمكن للصيام خلال شهر رمضان أن يحسن صحة الشخص ، ولكن فقط إذا تم بالطريقة الصحيحة. ولكن إذا تم القيام به بشكل غير صحيح ، يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من النفع. و مع اقتراب رمضان ، فإنه الوقت المناسب للتفكير فيما يمكنك القيام به لإعداد نفسك للشهر الكريم. قد تكون التغييرات التي تطرأ على عاداتك في الأكل والنوم مضرة بجسمك وعقلك ، ولكن إذا كنت تخطط للمستقبل وتبدأ في ضبط روتينك العادي ، فيمكنك تقليل هذا الاضطراب إلى الحد الأدنى.\nفي رمضان هذا العام ، نقدم لك مجموعة واسعة من نصائح التغذية التي يجب اتباعها. تعلم كيف يمكنك أن تأكل بطريقة صحية في الإفطار والسحور وضمان التغذية الكافية والصحة الجيدة المستمرة. اتبع نصائحنا لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للحصول على أفضل ما في رمضان. دع هذا الموسم هو وقت إحياء الروح والجسد.\n1.تحضير الجسم للصيام\nإن التخطيط الجيد هو مفتاح الصوم الصحي. ينصح بالحد تدريجياً من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الكولا أو القهوة أو الشاي قبل ثلاثة أو خمسة أيام من بدء شهر رمضان.\n"إن الانخفاض المفاجئ في الكافيين يثير الصداع وتقلب المزاج والتهيج" ، كما أن التدخين يؤثر سلبًا أيضًا على استخدام الجسم للفيتامينات وأيضاأنظمة الإنزيمات\n"إذا كان هنالك أشخاص غير قادرين على الإقلاع عن التدخين تمامًا ، يوصى بأن يبدأوا في تقليل عدد السجائر قبل الصيام ببضعة أسابيع."\n2.خطة وجبات الطعام مقدما\nزيادة الوزن ليست شائعة في رمضان. ساعات تناول الطعام غير المنتظمة ، والميل إلى الإفراط في تناول الطعام والطبيعة المقلية أو النشوية للعديد من الأطباق كلها عوامل تسهم في زيادة الخصر. يتم معالجة هذا من خلال التخطيط لوجبات الطعام الخاصة بك مقدما. من خلال تحديد الوجبات التي تريد تحضيرها يوميًا ، يمكنك تقليل المبلغ الذي تنفقه وتقديم أطباق صحية أو طرق طهي أكثر صحة.\nإذا كانت لديك أية مخاوف صحية في الفترة التي تسبق رمضان ، فمن المستحسن زيارة طبيبك في أقرب فرصة. سيكون طبيبك قادرًا على إجراء تشخيص مناسب ومعالجة ما إذا كان لذلك أي تأثير على نيتك في الصيام خلال الشهر الكريم.\nلأولئك المرضى الذين يعانون من حالة طبية مستمرة ، إنها فرصة مثالية لمناقشة رعايتك الطبية خلال شهر رمضان. يمكنك مناقشة ما إذا كان من المستحسن طبيًا أن تصوم ، وإذا كان الأمر جيدًا\n4.الحد من تناول الطعام الخاص بك\nخلال شهر رمضان ، يتم تناول وجبتين أساسيتين في غير ساعات الصيام - الإفطار لتناول الإفطار بعد غروب الشمس والسحور الذي يتم تناوله قبل شروق الشمس. يمكن أن يساعد تقليل تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان على تحضير جسدك وعقلك للصيام الذي ينتظرنا.\n5.قلل من الكافيين والسجائر\nإن تقليل استهلاكك للقهوة أو الشاي قبل شهر رمضان سوف يقلل من تأثير انسحاب الكافيين في الأيام القليلة الأولى من الشهر الكريم. يجب على المدخنين أيضًا البدء في تقليص عادتهم اليومية ؛ ويمكن حتى استخدام هذه الفترة للمساعدة في التوقف عن التدخين تماما.\n6.تغيير الروتين الخاص بك\nحاول الاستيقاظ وتناول وجبة الإفطار في وقت مبكر كل يوم لضبط نمط نومك والروتين اليومي قبل شهر رمضان تدريجياً. غفوة بعد الظهر هي أيضًا فكرة رائعة إذا سمح جدولك بذلك.\n7.ضع خطة لممارسة الرياضة\nلا تحتاج إلى التخلي عن روتين التمرين في رمضان ، لكن قد تحتاج إلى تعديله. يجب أن تفكر في تغيير الوقت الذي تمارسه أو النشاط الذي تمارسه عند التمرين. يجب أيضًا تقليل شدة روتين التمرين ، مع تبديل التدريبات ذات الكثافة العالية للأنظمة المعتدلة. لتسهيل هذا الانتقال ، قم بتخطيط التدريبات الخاصة بك مقدمًا ، وهذا سيضمن أيضًا وجود مستويات كافية من الطاقة والماء لممارسة الرياضة.\nنصائح أساسية لتناول الطعام الصحي:\nشرب الكثير من الماء والسوائل بعد السحور\nالحصول على قسط كاف من النوم لتجنب الجفاف\nقم بموازنة سحور بالعناصر الغذائية المختلفة - ويفضل أن يكون منخفض السعرات الحرارية والأطعمة سهلة الهضم والمنخفضة الدهون\nتأكد من طهي الوجبات جيدًا للمساعدة في الهضم\nأكل سلطة خضراء للفيتامينات والمعادن والأملاح الأساسية والألياف لتجنب الإمساك\nتأكد من أن وجبة سحور تحتوي على السوائل ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن ، وكذلك الفاكهة\nتأكد من أن الإفطار يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة وغيرها من الأطعمة سريعة الهضم - مثل الشعير والقمح والشوفان والسميد والفاصوليا والعدس والدقيق الكامل.\n"لقد أظهرت العديد من الدراسات أن الصيام يساعد في تحسين ضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول وحساسية الأنسولين ، بالإضافة إلى فقدان الوزن".\nإزالة السموم هي فائدة أخرى مهمة للصيام ، حيث ينتقل الجسم إلى وضع التطهير الذاتي. يحدث هذا لأن الطاقة المستخدمة عادة في الهضم يمكن أن تعمل في مكان آخر ، بالاضافة الى فائدة الصيام في إزالة السموم المتراكمة ، وتضميد الجروح القديمة وبناء خلايا جديدة\nنصائح صحية للاستعداد لشهر رمضان الكريم Reviewed by إضاءة on 2019-05-03T08:16:00-07:00 Rating: 5


كواحد من قادة مصنعي محطات استخلاص النحاس الصناعة ، تسعى SBM دائمًا إلى الابتكار والتميز.\nRecommended مصنعي محطات استخلاص النحاس\nمحطات انتاج الخرسانة من الكون ، المصنع مصنعي الآلات في الصين. في,, كيفية صنع آلات سحق مصنعين الافران فى الصين مصنعي ماذن النحاس سحق مصنعي آلات الجبس في الصين.\nالتيتانيوم الغرينية, تعدين الذهب سحق محطات مقابل, اماكن تهريب واستخراج الذهب فى . الحصول على السعر. محطات معالجة خام التيتانيوم. محطات معالجة خام. استعراض مصنعي محطات إثراء خام الرصاص.\nمحطات المحمول النحاس - np-dehogeveluwe\nمحطات غسل الذهب للقوارب تعدين الفحم. معدات غسل الرمال خطوط سلاسل من معدات محطات الكسارات معدات تعدين الذهب. أعرف أكثر\nاستخلاص خام الحديد مع الإعصار; معدات استخلاص البيريت في التعدين; مصنعي محطات استخلاص خام الحديد; المصنعين الروس لمعدات استخلاص النحاس; مورِّد محطة استخلاص رمل السيليكا; محطة استخلاص تركيز\nكسارة خام النحاس المتنقلة. دردشة مجانية; كيفية استخلاص الفضه من محلول النيترك. مراحل استخلاص النحاسets-power. أما عند إضافة الايثانول فإن أفضل نسبة استخلاص . من الخام بواسطة محلول . الفضة و النحاس .\nمصنعي محطات استخلاص النحاس علاقة\nاحصل على مصنعي محطات استخلاص النحاس السعر


<> الحب بعد التسعين | مراد البرهومي | صحيفة العرب\nريبيري غادر في أعقاب الموسم الماضي الفريق البافاري بالتتويجات وكذلك بالدموع، فحكاية الحب الصامد طويلا كان لا بد لها أن تنتهي.\nقصة عشق جديدة\nعش الحياة بلا تعقيد، تعامل معها كما هي، حاول أن تفتح دوما بابا للأفضل والأرقى، لا تيأس ولا تبتئس، فمهما قست الظروف وأغلقت المنافذ، سيأتي حتما نور من بعيد يضيء الدرب.\nتوقّع أن يأتيك الأحسن، فهكذا هي الحياة بحلوها ومرّها، بتقلباتها ومفاجآتها، والشاطر من يحسن ركوب أمواجها كي يصل إلى بر الأمان.\nحياتنا أشبه بكتاب مليء بالصفحات، بالمواعظ والعبر، كتاب يتدفّق حيوية وحركية، أما الذكي فهو الذي يدرك كنه هذه الدنيا ويحسن التعامل مع خصوصياتها، الذكي هو من يعلم حتما أن الأمل والحلم لا ينتهيان أبدا.\nالحياة كما الحب الذي قد يأتي بغتة ويطيل المقام وقد يتغيّر ويتقلّب بتقلّب المزاج والأحوال، الحياة كما في الحب قد تعبس في وجهك سنوات قبل أن تضحك حتى وإن كان المرء في أرذل العمر.\nقطعا فالحب كما الحياة هما وجهان لعملة واحدة، وما أحلى أن تأتيك الحياة بأجمل الأشياء بعد صبر طويل، ما أحلى الحب أيضا عندما يدغدغ الفؤاد ويسكن قلب شخص توهّم أنها النهاية، لكنها كانت البداية، بداية قصة حب جديدة قد تأتي بعد التسعين.\nقصة الحب بعد التسعين قد تصحّ اليوم على النجم الفرنسي الشهير فرانك ريبيري، فهذا اللاعب الذي بدأ يعيش الشيخوخة الكروية، كان يتأهّب لإعلان اعتزاله اللعب نهائيا والتفرغ لعائلته لكن كل شيء تغيّر، وها هو اليوم يقع في قصة عشق جديدة.\nريبيري قضى سنوات طويلة مع بايرن ميونيخ، حيث قدم إلى هذا الفريق من أولمبيك مرسيليا سنة 2007، ليغرم بهذا الفريق وهذه المدينة ويكتب أحلى قصص النجاح الرياضي حيث قاد الفريق البافاري للحصول على العديد من الألقاب. كان “أيقونة” في البايرن، لقد برع بشكل مبهر وتميّز كثيرا واتخذ مكانا دافئا في قلوب كل أنصار هذا النادي، لقد عشقه الجميع هناك، تماما مثلما أحب هو هذه الحياة وهذا النادي الذي خوّل له أن يكون أحد أبرز النجوم الذين مروّا على البايرن.\nسنوات طويلة مع ميونيخ، لكنها مرّت سريعا، كانت مثل الحلم الجميل، كان بنعومة الفراشات، فريبيري لم يدخل أبدا في أي مشاحنات مع أي طرف كان صلب النادي، فمن أحبَّ المكان سيعشق كل ما فيه.\nلقد تعاقد النجم الفرنسي كثيرا مع الإصابات، ربما عطّلته في الكثير من الأحيان، كان بمقدوره أن ينافس بكل قوة على لقب اللاعب الأفضل في العالم، بيد أن لعنة الغيابات الطويلة حرمته من ذلك خلال العديد من المواسم.\nورغم كل ذلك، فإن جذوة الحب بين الطرفين لم تنطفئ أبدا طيلة 12 سنة متتالية، قبل أن يأتي المصير المحتوم، فالأندية والفرق وكرة القدم عموما مهما عشقت وقدّمت للاعبين البارعين إلاّ أنها تكره “شيخوخة” هؤلاء اللاعبين، فتدفعهم تبعا لذلك إلى الخروج.\nهذا ما حصل لريبيري الذي غادر في أعقاب الموسم الماضي الفريق البافاري بالتتويجات وكذلك بالدموع، فحكاية الحب الصامد طويلا كان لا بد لها أن تنتهي.\nطبعا اعتقد فرانك، أو بلال مثلما يرغب هو بمناداته، أن الحياة الكروية انتهت بالنسبة إليه، اعتقد أن كل شيء جميل بمجرد زوال قصة الحب الطويلة.\nلكن هذه الحياة تخبّئ دائما الجديد، فمهما تقدّم المرء في العمر لا يسعها إلاّ أن تُقدّم إليه أخبارا غير منتظرة بالمرّة، ويصل الأمر أحيانا إلى كتابة فصل جديد من قصة عشق حتى في زمن الشيخوخة.\nهذا الأمر يحصل اليوم مع ريبيري، لقد تلقى عرضا جدّيا ومغريا من فريق فيورنتينا، هذا الفريق الإيطالي رأى في هذا اللاعب كل المواصفات التي تساعد على خطب وده، ولمَ لا الظفر بقلبه حتى وإن “بلغ التسعين”.\nفي بادئ الأمر اندهش ريبيري، فقد كان بصدد التحضير للتمتّع بتقاعد مريح بعيدا عن لغط الحب وتفاصيله، لكن كل شيء انقلب رأسا على عقب، فهو لم يكن يدري أن الحب الكروي قد يداهمه حتى وإن بلغ من العمر عتيّا.\nربما تذكّر ما حصل في السابق مع النجم الأسطوري أندريا بيرلو في سنواته الأخيرة على الملاعب، حيث لفظه فريقه السابق ميلان ليتلقّفه فريق “السيدة العجوز”، وهو في سن الـ35 ليعيش معه أحلى قصص الحب.\nتحرّكت عواطفه من جديد، بعد أن توهّم أنه لم يعد قادرا على الحب، فاندفع بلا تردّد ليلبي نداء “المعشوقة” الجديدة.\nحصل الاتفاق سريعا، ووقّع ريبيري عقدا مع النادي سيربطه لمدة موسمين، لكن ربما يقع تجديده بعد ذلك، فتم تقديمه بشكل رسمي وكأنه نجم آت من السماء، لتبدأ بذلك الفصول الأولى لهكذا قصة ستجعل اللاعب الفرنسي من أبرز اللاعبين الذين مرّوا على هذا الفريق.\nفي السابق احتضن فيورنتينا النجم الأرجنتيني الشهير غابرييل باتيستوتا الذي تألّق بشكل خيالي خلال حقبة التسعينات. لقد ارتبط “باتي غول” كثيرا بهذا النادي وعشقه فقدّم له الكثير، كان آخر النجوم الذين ارتبطوا بقصص “حب” خالدة مع هذا الفريق. قبل أن يأتي ريبيري الذي سيعمل بلا شك بالتمتع بكل دقائق وتفاصيل هذا الحب المفاجئ الذي أصابه بعد “التسعين”.


6 نصائح لإقناع ضيوفك بأنك خبير مختلط - وصفات جديدة\n6 نصائح لإقناع ضيوفك بأنك خبير مختلط\nتأكد من حصولك على حفل عشاءك القادم إلى أفضل بداية من خلال التباهي بك مهارات ميكسولوجيست ويهز (أو يقلب) كوكتيل جميل ولذيذ ومتوازن. ستقنع هذه النصائح الست ضيوفك أنك تعرف حقًا ما تفعله.\nليس عليك أن تمتلك مجموعة كبيرة من أكواب الكوكتيل، كل واحدة مناسبة لكوكتيل مختلف ، ولكن وجود عدد قليل من الكؤوس ذات الحواف الرفيعة ، والتي هي تقريبًا الحجم المناسب للمشروب ، ستجعل الكوكتيلات الخاصة بك تبدو أكثر إثارة للإعجاب على الفور.\nمن الأفضل أن تصدق ذلك: الجليد يمكن أن تصبح قديمة. على الرغم من أنه لا يتغير بشكل واضح ، إلا أنه يتدهور بمرور الوقت ، و مكعبات الثلج الخاصة بك سرعان ما تبدأ في التذوق والشم مثل الداخل الفريزر الخاص بك. لا تجعل الثلج الخاص بك بعيدًا جدًا مقدمًا (ولكن تأكد من تجميده صلبًا) ، وإذا أمكنك ، فاصنعه باستخدام تصفية المياه، لهذا السبب مكعبات الثلج الخاصة بك طعمه طازج ونظيف ، وليس غير تقليدي بعض الشيء ماء الصنبور.\nمقبلات ليست إضافة غير ضرورية: من الجدير حقًا بذل هذا القدر من الجهد الإضافي لإضافة القليل من الشيء إليه كوكتيل الخاص بك. لا تبدو رائعة فحسب ، بل إنها تميل أيضًا إلى إضافة رائحة رائعة. كل هذا مهم لأنك ستحكم على كوكتيل أولاً بعيونك ، ثم بأنفك ، وأنت ترفع الزجاج إلى فمك ، والذي من الواضح أنه يقطع شوطًا طويلاً في تحديد مذاق الشراب.\nمكعبات ثلج عملاقة\nليس فقط هؤلاء مكعبات ثلج عملاقة تطفو في كوكتيلك تبدو مذهلة ، لكنها أيضًا عملية وعملية. كبير جدا مكعبات ثلج تذوب ببطء أكثر من نظيراتها العادية الأصغر ، مما يعني أنها تبرد مشروبك بنجاح دون تخفيفه في نفس الوقت إلى فوضى مائية.\nقد تعتقد أن ملف زجاجة من المر هو شيء يمكنك بالتأكيد تركه خارج شريط المنزل ، ولكنك ستفقده إذا فعلت ذلك. فقط بضع شرطات من المر من هذه الزجاجة الصغيرة يمكن حقًا تحويل الكوكتيل من شيء مخيب للآمال وعادي إلى شيء مدهش: لا تقلل من شأن قوة بضع رشقات من السحر المر.\nاهتز أو قلّب\nأقنع ضيوفك بأنك خبير بكل شيء مختلط من خلال الفهم عندما يجب أن تهتز كوكتيل ومتى يجب تقليبها. اتبع هذه القاعدة العامة ، وستفهمها دائمًا (على الأرجح) بشكل صحيح: يجب رج كوكتيلات الحمضيات الحامضة ، حيث يتطلب الأمر جهدًا إضافيًا لدمج السوائل المختلفة معًا ، بينما يجب تقليب المشروبات القوية والفاخرة برفق.\nواحدة من أعظم الأساطير حول الكوكتيلات هي أنه من الصعب صنعها وقد تسأل نفسك ما إذا كان الأمر يستحق ذلك. هل صنع بيتزا من الصفر يستحق الوقت؟ قطعا! كل المتعة والإثارة التي تحصل عليها من الطهي يمكن العثور عليها في البار أيضًا - حتى لو كان هذا البار في مطبخك.\nفكر في مجموعات النكهات التي يمكنك صنعها والمشروبات الجديدة التي يمكنك استكشافها.\nتخيل المظهر على وجوه أصدقائك عندما تضغط على شاكر الكوكتيل الخاص بك.\nتخيل مقدار المال الذي ستدخره عندما يمكنك استبدال المارتيني الذي يبلغ 12 دولارًا في البار.\nهناك فوائد جدية لتعلم بعض مهارات السقاة وستحصل على الكثير من المرح في نفس الوقت. خمر ، فاكهة ، ربما القليل من الشوكولاتة ، كيف يمكنك أن تقول "لا" لذلك؟\nإن مزج مشروب رائع يرضي بعض الشيء أيضًا ، إنه إنجاز يجب أن تفتخر به ومجموعة من المهارات التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين. لا تحتفظ بها لنفسك ، ادع بعض الأصدقاء واستمتع بالعملية معًا.\nفكر في تركيبات النكهات التي يمكنك صنعها والمشروبات الجديدة التي يمكنك استكشافها.\n6 نصائح لإقناع ضيوفك بأنك خبير مختلط...


كيفية دهان السيارة بعبوة الرش\nتم عرض هذا المقال ٨٬٢٢٦ مرة/مرات.\nيُعتبر استخدام عبوات طلاء الرش طريقة اقتصادية موفرة لدهان سيارتك بنفسك، لكنك تحتاج بالطبع لاتباع بعض الخطوات الأساسية قبل رش الدهان على سطح السيارة. ابدأ بتنظيف وصنفرة السطح لتنعيمه ثم ضع عدة طبقات من البرايمر للحصول على أفضل مظهرٍ مُمكن للسطح عند رش الدهان. على الرغم من سهولة استخدام عبوات الرش في دهان سيارتك، إلا أنه من الضروري اتباع احتياطات الأمان كي تتم العملية بنجاح وتحافظ على سلامتك، هذا يتضمن العمل في منطقة جيدة التهوية وارتداء قناع الوجه والنظارات الواقية.\nإعداد سطح السيارة\nصنفر سطح السيارة باستخدام ورق صنفرة بدرجة ٦٠٠. صنفر الجزء الذي ترغب في دهانه من سطح السيارة باستخدام ورق صنفرة بدرجة ٦٠٠، مع استخدام حركة منتظمة ذهابًا وإيابًا على الجزء بأكمله. استمر في العمل إلى أن تُقشر بقايا الدهان القديم بنجاح ومن ثم انتقل للعمل بورق صنفرة أكثر دقة بدرجة ١٥٠٠. X مصدر بحثي\nاحرص على صنفرة الصدأ الموجود على سطح السيارة.\nتستغرق هذه العملية وقتًا طويلًا إلا أنها ضرورية للحصول على أفضل النتائج.\nأصلِح أيّة ثقوب في معدن السيارة باستخدام المعجون. قد تتكشف لك الثقوب عند إزالة الصدأ من على معدن السيارة، وحينها يتوجب عليك علاج هذه الثقوب بالمعجون المخصص للسيارات أو الأسطح المعدنية. املأ الثقوب بالمعجون مُباشرة من الأنبوب إلى أن تسدها تمامًا، ثم استخدم سكين المعجون المسطحة لتسوية سطح الثقب وإزالة زيادات المعجون. X مصدر بحثي\nاترك المعجون ليجف لمدة ساعة قبل صنفرته بورق صنفرة ١٢٠٠.\nاشترِ معجون السيارة من متجر المُعدات أو عبر الإنترنت.\nنظّف سطح السيارة باستخدام قطعة قماش جافة. نظّف السطح من الأتربة والأوساخ باستخدام قطعة قماش جافة، وامسح الأوساخ العالقة بشدة باستخدام التنر السيللوزي الذي يعمل على إذابتها بنجاح. امسح آثار التنر المُستخدم بقطعة قماش قديمة، مع العلم أنك ستحتاج لكمية بسيطة من التنر لهذه العملية نظرًا لقوته في التنظيف. X مصدر بحثي\nاشترِ التنر من متجر المُعدات.\nاحرص على استخدام التنر في مكان جيد التهوية كي تتجنب الأبخرة السامة المتصاعدة منه.\nغطِّ أجزاء السيارة التي لن تدهنها بأوراق الجرائد والشريط اللاصق. غطِّ أجزاء السيارة التي لن تدهنها بقطع من الشريط اللاصق المُخصص للأعمال الفنية (الشيكرتون)، أما إذا رغبت في تغطية جزء كبير من السيارة مثل النوافذ فاعتمد على أوراق الجرائد مع لصقها بالشريط كي تحمي السطح من الدهان.\nلا تنس تغطية الأجزاء غير المعدنية من السيارة مثل المصدات وحواف العجل والمرايا الجانبية وإطارات النوافذ. X مصدر بحثي\nاشترِ الشريط اللاصق من متجر المُعدات.\nافرش أوراق الجرائد أسفل السيارة إذا لم ترغب في تلطيخ الأرضية.\nإضافة طبقات البرايمر\nاختر مكانًا آمنًا شبه مُغلق وجيد التهوية لدهان سيارتك بعبوة الرش. يُنصح باستخدام دهانات الرش في مكان دافئ وجاف وجيد التهوية مثل الجراج (المرآب) وخصوصًا في حالة كان الجو بالخارج باردًا أو رطبًا. تجنب الرطوبة بقدر الإمكان لأنها تؤخر جفاف الدهان. X مصدر بحثي\nاحرص على عدم وجود أي شيء في محيط السيارة تقلق حيال تعرضه للدهان.\nارتدِ قناع الوجه والنظارات الواقية كي تحمي نفسك من الغبار وأبخرة الدهان.\nابدأ بوضع ٣ طبقات من البرايمر مع الانتظار ١٥ دقيقة بين كل طبقة. رُش البرايمر على مسافة ٢٥ سم من السيارة فوق السطح الذي ترغب في دهانه بالكامل، اضغط على فوهة العبوة بلطف وحرّكها بانتظام ذهابًا وإيابًا أمام سطح السيارة؛ توفر لك الحركة المنتظمة سطحًا مستويًا. ستحتاج لوضع ٣ طبقات من البرايمر على الأقل مع الانتظار ١٥ دقيقة بين كل طبقة والأخرى. X مصدر بحثي\nيُفضل وضع عدة طبقات رقيقة من البرايمر بدلًا من طبقات قليلة سميكة قد تتقاطر من على السطح.\nاترك السطح ليجف لمدة ٢٤ ساعة على الأقل قبل وضع الطبقة الأخيرة من البرايمر.\nصنفر السطح صنفرة مبللة ثم جافة بورق صنفرة ١٢٠٠ إلى أن يُصبح ناعمًا. بلل ورق الصنفرة ثم استخدمه في فرك السطح إلى أن يُصبح البرايمر ناعمًا ومتساويًا. قد تحتاج لعدة أوراق صنفرة إذا كنت تصنفر جزءًا كبيرًا من سطح السيارة كي تتمكن من تنعيمه جيدًا. X مصدر بحثي\nنظّف السطح ومساحة العمل بالماء الدافئ والصابون. نظّف سطح السيارة من الأتربة بقطعة قماش وماء دافئ وصابون، ثم اشطف السيارة جيدًا لإزالة الصابون وجففها بمنشفة أو اتركها لتجف في الهواء. X مصدر بحثي\nرُج العبوة جيدًا ٣ دقائق على الأقل. تنفصل الصبغات الموجودة في الدهان مع مرور الوقت مما يتطلب رج العبوة جيدًا بقوة من أجل إعادة تجميعها. اكتفِ برج العبوة لدقيقة واحدة إذا كنت استخدمتها بالفعل خلال الاثنتي عشر ساعة الماضية. X مصدر بحثي\nجرّب الدهان أولًا على قطعة من الكرتون المقوى. امسك بعبوة الرش على بعد ٢٥ سم من الكرتون ثم رش الدهان وافحص الكرتون بعد ذلك لتتأكد من تساوي طبقة الدهان. رُج العبوة عدة دقائق مرة أخرى إذا خرج الدهان في صورة بُقع على سطح الكرتون. X مصدر بحثي\nتُساعدك خطوة اختبار الرش أولًا في تحديد قوة الضغط اللازمة على فوهة عبوة الرش.\nرُش سيارتك بالدهان بحركة أفقية. امسك عبوة الدهان بحيث توازي سطح السيارة وتكون على مسافة ٢٥ سم، ثم اضغط على فوهة العبوة لرش الدهان بحركة منتظمة ذهابًا وإيابًا. احرص على الحفاظ على وضعية توازي العبوة مع سطح السيارة بينما تستمر في الرش إلى أن تحصل على سطح متساوي من الدهان. X مصدر بحثي\nحاول تحريك عبوة الرش بسرعة منتظمة.\nحرّك ذراعك ذهابًا وإيابًا حركةً مُنتظمة للحصول على طبقة متساوية.\nضع طبقتين على الأقل من الدهان مع الانتظار ١٠ دقائق بين كل طبقة والأخرى. رُش السطح بأكثر من طبقة من الدهان كي تحصل على سطح متساوي بنتيجةٍ مُرضية لك، واحرص على الانتظار ١٠ دقائق بين وضع كل طبقة والأخرى. تساعد لزوجة الدهان في التصاق الطبقات فوق بعضها البعض. X مصدر بحثي\nرُش السطح بطبقة ثالثة بعد ١٠ دقائق من الطبقتين في حالة وجدته مُلطخًا. X مصدر بحثي\nانتظر ٣٠ دقيقة لجفاف الدهان قبل رش طبقة الدهان الشفاف.\nرُش سطح السيارة بطبقة من الدهان الشفاف بحركة أفقية. اضغط على فوهة العبوة مع تحريكها بانتظام فوق السطح الذي دهنته كي ترش الدهان الشفاف؛ يحمي هذا الدهان سطح سيارتك من الأشعة فوق البنفسجية. اترك الدهان الشفاف ليجف لمدة ٢٤ ساعة قبل استخدامك للسيارة. X مصدر بحثي\nرُش سطح السيارة جزءًا تلو الآخر كي تحصل على سطح متساوي من الدهان بأفضل نتيجة. X مصدر بحثي\nإذا لم تشعر بالرضا عن نتيجة عملك، فيُمكنك الانتظار حتى يجف الدهان ثم صنفرة السطح وإعادة العمل مرة أخرى. X مصدر بحثي\nنظّف فوهة عبوة الرش باستمرار عن طريق خلعها ونقعها في مُخفف دهان مناسب مثل اللاكيه. X مصدر بحثي\nقد تُرهق أصبعك إذا اعتمدت عليه طويلًا في الضغط على فوهة عبوة الرش؛ استثمر إذن في شراء حامل عبوات الرش الذي يوفر لك إمكانية الضغط على الفوهة بأصابعك جميعها بينما تكون في وضعيتها الطبيعية.\nاستخدم دهان الرش في مكان جيد التهوية كي تتجنب أخطار الأبخرة السامة المتصاعدة منه. X مصدر بحثي\nغادر مساحة العمل على الفور إذا شعرت بالدوار أثناء رش الدهان، واخرج للحصول على الهواء النقي. X مصدر بحثي\nورق صنفرة بدرجة ٦٠٠ و١٢٠٠\nشريط لاصق (شيكرتون)\nدهان سيارة شفاف\nيعمل فريق ويكي هاو لإدارة المحتوى على مراقبة كتابات فريق التحرير لضمان أن كل المقالات تُلبي معايير الجودة الخاصة بالموقع. تم عرض هذا المقال ٨٬٢٢٦ مرة/مرات.\nتم عرض هذه الصفحة ٨٬٢٢٦ مرة.


وقفت بشرفتها فأصابتها رصاصة في جبهتها.. الشرطة المصرية تقتل سيدة خلال فضّ مظاهرة تندد بالغلاء\nتم النشر: 16:50 07/07/2017 AST تم التحديث: 16:52 07/07/2017 AST\nقتلت سيدة أربعينية، الجمعة 7 يوليو/تموز، "بالخطأ" خلال تفريق قوات الأمن المصرية فعالية احتجاجية تنديداً بالغلاء بمحافظة الإسكندرية شمالي البلاد، وفق شهود عيان ومصدر أمني.\nوقال شهود عيان إن سيدة أربعينية أصابتها رصاصة من قوات الأمن المصرية خلال تفريقهم فعالية احتجاجية بمنطقة أبوسليمان (شرق الإسكندرية)، حيث استقرت في جبهتها أثناء تواجدها بشرفة منزلها بالدور الرابع فأردتها قتيلة.\nوعقب صلاة الجمعة اليوم، انطلقت تظاهرات في مناطق "أبوسليمان" و"العصافرة" و"سموحة" شرق الإسكندرية؛ احتجاجاً على رفع الدعم عن المواد البترولية وارتفاع أسعار السلع.\nوقال مصدر أمني، في تصريحات صحفية، إن "السيدة قُتلت برصاصة عن طريق الخطأ أثناء وقوفها في شرفة منزلها، حيث مرّت مسيرة احتجاجية من أمام منزلها وأثناء تفريق الأمن لها وإطلاق الأعيرة التحذيرية أصابتها رصاصة أودت بحياتها".\nورفعت مصر أسعار الوقود، نهاية الأسبوع الماضي، تشمل البنزين والسولار وغاز البوتاجاز (غاز الطهي) بنسب متفاوتة تتراوح 5.6 و100%، للمرة الثانية بعد تحرير سعر صرف الجنيه أمام العملات الأجنبية في 3 نوفمبر/تشرين الثاني 2016.


النظرات/الحرية - ويكي مصدر\nالنظَّامون النظرات الحرية\nالمؤلف: مصطفى لطفي المنفلوطي عِبرةُ الهجرة\nاستيقظت في فجر هذا اليوم على صوت هرةٍ تموء بجانب فراشي، وتتسمح بي وتلح في ذلك إلحاحًا غريبًا، فرابني أَمْرُهَا وأهمني همُّها، وقلت: لعلها جائعة! فنهضت وأحضرت لها طعامًا، فعافته وانصرفت عنه، فقلت: لعلها ظمآنة! فأرشدتها إلى الماء، فلم تحفِلْ به، وأنشأت تنظر إليَّ نظراتٍ تنطق بما تشتمل عليه نفسها من الآلام والأحزان، فأثَّر في نفسي منظرها تأثيرًا شديدًا، حتى تمنيت أنْ لو كنت سليمان أفهم لغة الحيوان لأعرف حاجتها وأفرِّج كربتها. وكان باب الغرفة مقفلًا، فرأيت أنها تطيل النظر إليه وتتلصق بي كلما رأتني أتجه إليه، فأدركت غرضها، وعرفت أنها تريد أن أفتح لها الباب، فأسرعت بفتحه، فما وقع نظرها على الفضاء ورأت وجه السماء حتى استحالت حالتها من حزنٍ وهمٍّ إلى غبطةٍ وسرورٍ، وانطلقت تعدو في سبيلها. فعدت إلى فِراشي وأسلمت رأسي إلى يدي، وأنشأت أفكر في أمر هذه الهرة، وأعجب لشأنها وأقول: ليت شعري! هل تفهم الهِرَّة معنى الحرية، فهي تحزن لفقدانها وتفرح بلُقْيَاهَا؟ أجل، إنها تفهم معنى الحرية حق الفهم، وما كان حزنها وبكاؤها وإمساكها عن الطعام والشراب إلا من أجلها، وما كان تضرعها ورجاؤها وتمسحها وإلحاحها إلا سعيًا وراء بلوغها.\nوهنا ذكرت أنَّ كثيرًا من أسرى الاستبداد من بني الإنسان لا يشعرون بما تشعر به الهرة المحبوسة في الغرفة، والوحش المعتقل في القفص، والطير المقصَّص الجناح من ألم الأسر وشقائه. بل ربما كان بينهم من لا يفكر في وجه الخلاص أو يلتمس السبيل إلى النجاة ممَّا هو فيه، بل ربما كان بينهم من يتمنَّى البقاء في هذا السجن ويأنس به ويتلذذ بآلامه وأسقامه.\nمن أصعب المسائل التي يَحارُ العقل البشري في حلها أن يكون الحيوان الأعجم أوسع ميدانًا في الحرية من الحيوان الناطق، فهل كان نطقه شؤمًا عليه وعلى سعادته؟ وهل يَجمُل به أن يتمنى الخرس والبَلَه ليكون سعيدًا بحريته كما كان سعيدًا بها قبل أن يصبح ذكيًّا ناطقًا؟\nصنع الإنسان القويُّ للإنسان الضعيف سلاسل وأغلالًا، وسماها تارة ناموسًا وأخرى قانونًا ليظلمه باسم العدل، ويسلُب منه جوهرة حريته باسم الناموس والنظام.\nصنع له هذه الآلة المخيفة وتركه قَلِقًا حَذِرًا مُرَوَّعَ القلب، مُرْتَعِدَ الفرائص، يقيم من نفسه على نفسه حرَّاسًا تراقب حركاتِ يديه وخطوات رجليه، وفلتات لسانه وخطرات وهمه وخياله، لينجو من عقاب المستبد ويتخلص من تعذيبه، فويلٌ له ما أكثرَ جهلَه! وويحٌ له ما أشدَّ حُمْقَهُ! وهل يوجد في الدنيا عذابٌ أكبر من العذاب الذي يعالجه، أو سجن أضيق من السجن الذي هو فيه؟\nكان في مبدأ خلقه يمشي عُرْيانًا، أو يلبَس لباسًا واسعًا يشبه أن يكون ظُلَّةً تقيه لفحة الرمضاء، أو هبَّة النكباء، فوضعوه في القِمَاطِ كما يضعون الطفل، وكفنوه كما يكفنون الموتى، وقالوا له: «هكذا نظام الأزياء.»\nكان يأكل ويشرب كلَّ ما تشتهيه نفسه وما يلتئم مع طبيعته، فحالوا بينه وبين ذلك، وملئوا قلبه خوفًا من المرض أو الموت، وأبَوا أنْ يأكل أو يشرب إلا كما يريد الطبيب، وأنْ يتكلم أو يكتب إلا كما يريد الرئيس الديني أو الحاكم السياسي، وأنْ يقوم أو يقعد أو يمشي أو يقف أو يتحرك أو يسكن إلا كما تقضي به قوانين العادات وتقاليدها.\nلا سبيل إلى السعادة في الحياة إلا إذا عاش الإنسان فيها حُرًّا مطلقًا، لا يسيطر على جسمه وعقله ونفسه ووجدانه وفكره مسيطرٌ إلا أدبُ النفس.\nليست الحرية في تاريخ الإنسان حادثًا جديدًا، أو طارئًا غريبًا، وإنما هي فطرته التي فُطر عليها مُذْ كان وحشًا يتسلَّق الصخور، ويتعلَّق بأغصان الأشجار.\nإنَّ الإنسان الذي يمد يده لطلب الحرية ليس بمتسولٍ ولا مُسْتَجْدٍ، وإنما هو يطلب حقًّا من حقوقه التي سلبته إياها المطامع البشرية، فإن ظفر بها فلا مِنَّةَ لمخلوقٍ عليه، ولا يدَ لأحدٍ عنده.\nنقل عن "https://ar.wikisource.org/w/index.php?title=النظرات/الحرية&oldid=309285"


استخراج الرمال في ولاية فراك مصنع غسل الرمال, الرمال فارك للبيع في ولاية ويسكونسن;, الات التلبيس البناء - lalocandadelsorriso الات فلاحية للبيع في للبيع مصنع تجديد وتلبيس العلات الرمال فارك .\nمعدات الرمال فارك للبيع معدات, لخام الحديد من الرمال غسيل جاف آلة الذهب Home >آلة فصل جاف . ... البازلت التعويم آلة فاصل للبيع في . get priceآلة محمولة من الرمالصغيرة محمولة الرمال صغيرة آلة الذهب ...\nسعر غسالة الرمال في أستراليا. فارك محمول محطات غسل الرمالالرمال فارك في أستراليا - gmgindiain. غسل الرمال في الكويت - world-meateu الرمال فارك, محطات غسيل الرمال للبيع في أستراليا كسارة كري .\nتوجه فارك الرمال مصنع تجفيف النقاد ... عزيزي اذا واجهتك مشكلة في تصفح الموقع,فاننا ننصحك بترقيه متصفحك الى احدث اصدار أو استخدام متصفح فايرفوكس المجاني ..\nمصانع الرمل فارك للبيع 95/100. ... آلات لفصل الرمال في خطوط. 250 طن في سحق ساعة ومعدات صنع الرمال 200-250 طن كل ساعة من خطوط تكسير, الات ثقيلة للبيع في بنغازي,, » سحق نظرة عامة الصناعة في,, تصميم الإنتاج ...\nمتجر تبطين مصنع غسل الرمال فارك للبيع كالغاري. . غسل 68hc05 سلسلة الرمال كفاءة سلسلة غربال الهزاز سلسلة. النقدية الغربال بيع معدات افران ومخبوزاث تركية الة.\nروك كسارة الرمال - nyenrodehospitality\nالحصى الخزفية كوسائط طحن في رمل فارك. اقرأ المزيد . سارة مخروطية . لمقارنة مع أنواع أخرى من الكسارات ، فإن الكسارة المخروطية ممتازة جدًا في تكسير المواد.\nمعدات الرمال والمسحوق في مصنع غسل الرمال للبيع; ماذا النباتات فارك غسل الرمال [الخدمة عبر الإنترنت] غسيل الرمال السعر مصنع في إيران. تتبع مصنع غسل شنت عثر عامل في مصنع لإعادة و هو الصانع ...\nتصنيع معدات كسارة خام الحديد ، آلات طحن صناعة الاسمنت مطحنة سلسلة كسارة VSI compney محطة كسارة vsi الرمال فارك بيع كسارات في ويسكونسن تجار طاحونة التوالي في دبي الحديد المورد خام الوحل محطة إثراء\nكسارة الصخور الصغيرة للبيع التنقيب نظم الناقل الرمال, ماكينات كسارة الصخور تكلفة كينيا تعقب الرمال فارك, كسارة الصخور ، كسارة موبايل لتعدين ، كسارة الحجر كساره للبيع, الرمال صنع كسارة.\nالاسمنت مطحنة محطم تطبيق dysqigei.store. الفك محطم سري لانكا المستوى المتقدم في العالم مطوي في اتجاه تغذية . السياحة في ولاية ويسكونسن منتزه يوسيميتي الوطني بالصور اهم الاماكن . دردشة مجانية


الزيت المثالي للشعر | المكونات وكيفية استخدامه والسعر | تجميلي\nتُعتبر زيوت الشعر من الوسائل المهمة في العناية بالشعر والتخلص من معظم مشاكله، وقد يجد البعض أنه من الصعب الوصول إلى نوع زيت مُعين يُعالج مجموعة واسعة من مشاكل الشعر، ولكن الزيت المثالي للشعر يُعد أحد منتجات الزيوت التي أثبتت فعاليتها في الآونة الأخيرة للتخلص من معظم هذه المشاكل.\nنتعرف سوياً فيما يلي على أبرز مكونات الزيت المثالي، كما نطلع سوياً على أبرز مميزاته واستخداماته.\nما هي مكونات الزيت المثالي؟\nما هي مميزات استخدام الزيت المثالي؟\nما هي عيوب استخدام الزيت المثالي للشعر؟\nكم يبلغ سعر الزيت المثالي؟\nالزيت المثالي قبل وبعد\nهل الزيت المثالي يطول الشعر؟\nهل الزيت المثالي امن للأطفال؟\nيُعتبر هذا الزيت تركيبة فريدة من الزيوت الطبيعية وخلاصة الأعشاب، والتي تم اختيارها بحرص شديد من قبل المُختصين لتستخدم في علاج العديد من مشاكل الشعر، وتُساهم في تحسين مظهره العام، وتشمل أهم العناصر والزيوت المُستخدمة ما يلي:\nيحتوي أيضاً على بعض العناصر العطرية.\nتتميز تركيبة هذا المُنتج بكونها مناسبة لأغلب انواع الشعر والفروة، فهي تُساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر الدهني أو الجاف.\nيُستخدم الزيت المثالي لتطويل الشعر وزيادة مُعدل نموه، كما يعمل على زيادة كثافة الشعر وعلاج تساقط الشعر بشكل ملحوظ.\nيمكن استخدام هذا النوع من الزيوت بعد استخدام صبغات الشعر، فقد أثبتت التجارب عدم تأثيره على لون الصبغة.\nلا يتسبب المنتج غالباً في أي صورة من صور التهاب فروة الرأس أو حساسيتها، على عكس العديد من منتجات العناية بالشعر.\nيُعتبر هذا الزيت من الوسائل سهلة الاستخدام مقارنة بالعديد من وسائل علاج الشعر الطبية الأخرى، حيث لا يتطلب استخدامه على الشعر سوى بضعة دقائق.\nتعرفي علي أفضل علاج الشعر الذهني المتساقط\nيتكون الزيت المثالي للشعر بالكامل من الزيوت والعناصر الطبيعية، لذلك فهو لا يتسبب غالباً في أي أعراض جانبية وهو آمن بالنسبة لأغلب المستخدمين.\nيُفضل استخدام المُنتج لدهن الشعر من الجذور للأطراف بعد الاستحمام.\nيتم تدليك الفروة والشعر بشكل جيد لضمان وصول الزيت إلى الجذور.\nيُترك الزيت لمدة ساعة على الأقل قبل غسل الشعر بشكل جيد.\nيُستخدم الزيت يوم بعد يوم في الأسبوع الأول، ومن ثم تقل عدد مرات الاستخدام كل أسبوع حتى نصل إلى استخدام مرة واحدة أسبوعياً.\nيبلغ سعر العبوة الواحدة من هذا الزيت 280 ريال سعودي أي ما يُعادل 75 دولار أمريكي تقريباً، كما تتوفر العلبتين في حال شرائهما معاً بسعر 500 ريال سعودي فقط.\nدخل الزيت المثالي تجارب العديد من المستخدمين الراغبين في علاج مشاكل شعرهم، وقد أثبتت العديد من هذه التجارب نجاحها بشكل ملحوظ، وفيما يلي نعرض لكم أبرز تجارب هذا المُنتج.\n1- تقول سمية التي تبلغ من العمر 40 عاماً أنها بدأت في استخدام هذا المُنتج بعد أن لاحظت ترقق شعرها وزيادة تساقطه، وتقول إنها لاحظت ظهور النتائج خلال شهر واحد فقط من الاستخدام المُستمر، حيث بدأ الشعر في النمو السريع كما أن الشعر بدأ ينبت بشكل واضح في اماكن فراغات الفروة.\n2- بدأت احدى السيدات في استخدام المنتج بسبب أنها كانت تُعاني من تغير لون الشعر وتشابكه، وتقول السيدة أنها لاحظت فارقاً كبيراً في ملمس ومظهر الشعر طوال فترة الاستخدام، كما أن الزيت لم يتسبب بأي شكل من أشكال الحساسية لفروة رأسها.\nتظهر نتائج الزيت المثالي قبل وبعد الاستخدا في شكل الشعر ومدى حل مشكلاته، مثل:\nنعومة الشعر الواضحة بعد الاستخدام.\nطول الشعر الملحوظ.\nسهولة فك تشابكه.\nقلة التساقط بصورة ملحوظة.\nالتحكم في الهيشان والتقصف.\nأعتقد أنك تستطيع الإجابة على سؤال هل الزيت المثالي يطول الشعر أم لا؟ بعد قراءة المقال.\nيساعد الزيت المثالي بسبب تركيبته في تطويل الشعر بصورة ملحوظة مع الاستخدام المستمر والاستخدام بالطريقة الصحيحة.\nيمكن استخدام هذا الزيت مع الأطفال دون الشعور بأي قلق حيال أي آثار سلبية، حيث قد يستخدم الزيت لفك تشابك شعر الأطفال وتسهيل عملية تمشيطه، كما أثبتت نتائج الزيت المثالي قبل وبعد انه يُساعد على زيادة معدل نمو الشعر لدى الأطفال الذين قد يمتلكون شعراً خفيفاً في مراحلهم عمرهم الأولى.\nتعرفي علي طرق علاج للشعر الخفيف عند الاطفال


الغانم : تم في جلسة اليوم إقرار قانون الإفلاس | دسمان نيوز\nالرئيسية أهم الأخبار الغانم : تم في جلسة اليوم إقرار قانون الإفلاس\nالغانم : تم في جلسة اليوم إقرار قانون الإفلاس\nدسمان نيوز – قال رئيس مجلس الأمة مرزوق الغانم إن جلسة اليوم جلسة إنجاز مستحق، مشيرا إلى إقرار العديد من القوانين المهمة.\nوعقب الجلسة، قال الغانم جلسة اليوم طويلة وتم خلالها التصويت على المداولة الثانية لقانون الحماية من العنف وهذا أمر بغاية الأهمية، وكذلك المداولة الثانية لقانون العمل بالقطاع الأهلي، وقانون احتياطي الأجيال القادمة ووقف استقطاع نسبة الـ 10 في المئة وهذا قانون مستحق لمواجهة التحديات الاقتصادية الحالية.\nواضاف «قانون الدين العام الذي عليه خلاف كبير تم التوافق على إعادته إلى اللجنة لأن التصويت ضده واسقاطه قد يكون له بعض الآثار السلبية».\nوأشار إلى أن «هناك أغلبية رافضة لقانون الدين العام لذلك أعيد إلى اللجنة وأعطيت فترة أسبوعين للبحث مع وزير المالية عن مخارج وتعديلات وفقا وبناء على ملاحظات الكثير من النواب».\nوقال «تم في جلسة اليوم إقرار قانون الإفلاس في مداولته الأولى على أن تقدم كل التعديلات ما بين المداولتين».\nوأوضح «أشعر وغالبية أعضاء المجلس بأننا مقصرون تجاه الطبقة المثقفة واحتياجاتهم للكثير من التشريعات إلا أن هذا التشريع كان أضعف الإيمان، وبالتواصل معهم وتجسيدا للتحرك مع المجتمع المدني استطعنا إنجاز قانون المطبوعات والنشر في مداولتين».\nوبين أن إقرار قانون المطبوعات والنشر خطوة مميزة في فتح الحريات مع الالتزام بالضوابط الأخلاقية والشرعية والوطنية بتوازن، وأعتقد أنه هدية للكتاب والمثقفين والمؤلفين وكل من هم معنيين بالثقافة.\nأما تعديل قانون هيئة الزراعة، فقال الغانم «كان عليه خلاف وجدل كبير لذلك تم التصويت عليه مداولة أولى وأرجئت المداولة الثانية إلى الجلسة المقبلة».\nوقال الغانم إن الجلسة القادمة ستكون جلسة خاصة للتصويت على طلب طرح الثقة في نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الداخلية وزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء أنس الصالح.\nالمادة السابقةالوفيات في الكويت 19 أغسطس\nالمقالة القادمةالبنك المركزي السوداني مهدد بالإفلاس


سوء الاستغلال يهدد نمو التأمين الطبي في الإمارات\nحصرت شركة أكسا للتأمين التحديات التي تقف في وجه التأمين الصحي في الاحتيال وسوء الاستغلال، ما يكبد قطاع التأمين في الإمارات نحو 3.67 مليار درهم، بالإضافة إلى الإفراط في وصف الأدوية إلى جانب التضخم الكبير الذي يطرأ على التكاليف الطبية.\nوأوضح لـ «الرؤية» الرئيس التنفيذي لشركة أكسا الخليج والشرق الأوسط، جيروم دروش، أن الإفراط في وصف الأدوية يعود إلى نقص المعرفة ونظام التمويل السهل الذي توفره شركات التأمين، مرجعاً سوء الاستغلال إلى الأسباب نفسها لجميع أنواع الاستغلال في القطاع المالي، حيث يلجأ أحد الأطراف إلى تحقيق مكاسب مالية من طرق ملتوية تسبب استغلال النظام.\nوأكد دروش ضرورة تعامل الجهات التشريعية مع مسألة تضخم التكاليف، لافتاً إلى بعض الخطوات الجيدة لتقليل تكلفة الأدوية المستخدمة بشكل متكرر، ومحاولات تطبيق بعض الإجراءات التي تساعد على تجنب التضخم في القطاع.\nونوه دروش بالتحديات التي يواجهها قطاع تأمين السيارات كواحد من الموارد الرئيسة للأقساط، لافتاً إلى أن أبرز التحديات تكمن في الحرب السعرية، وتضخم تكاليف الإصلاح، بالإضافة إلى ارتفاع أعداد الحوادث.\nوأوضح أن السوق الإماراتي يشتعل بالمنافسة الشديدة من جانب العديد من الأطراف التي تسعى إلى زيادة حصتها السوقية، ولهذا السبب هناك منافسة سعرية وبخاصة في خطوط محددة من العمل، ما يترتب عليه تأثير مباشر على الأرباح.\nوشدد على ضرورة تحمل شركات التأمين مسؤولياتها والعودة إلى مستويات مستدامة من الأسعار بحيث لا تخاطر بالتخلي عن أرباحها وعملها.\nوأكد أن شركات التأمين التي تعمل جيداً في وقتنا الحالي تقدم الحلول المواكبة لاحتياجات العملاء.\n÷ كيف تقارنون نطاق الأقساط والمطالبات؟ ما النسبة المئوية للأقساط في كل من تأمين السيارات والمنازل والتأمين الصحي؟\nمن الصعب المقارنة بين تأمين المنازل والسيارات والتأمين الصحي، لأن عدد ومتوسط تكاليف المطالبات والأقساط غير متشابهة، إلا أنها جميعاً تتطلب إدارة متميزة للنفقات ومتانة مهارات الاكتتاب واستقطاب العملاء لضمان استمرار الأرباح.\nوتعتمد استراتيجيتنا على استمرار ربحية الأعمال وضمان الاستدامة طويلة المدى لما فيه مصلحة جميع الأطراف المعنية، ولهذا ننتهج سياسة حكيمة فيما يتعلق بالمطالبات والأقساط، ونخطط لاستثمار المزيد في مجال التوزيع لتعزيز تواجدنا وتحسين كفاءتنا والوصول إلى أفضل مستويات الإنتاجية.\nوتمثل خطوط العمل الثلاثة المذكورة أكثر من 80 في المئة من أعمال أكسا الخليج.\n÷ ما التحديات التي تواجه قطاع التأمين الصحي؟\nيتصدر الإفراط في وصف الأدوية تحديات التأمين الصحي في الإمارات، بسبب نقص المعرفة ونظام التمويل السهل الذي توفره شركات التأمين، ولهذا يجب أن يكون مزودو الرعاية الصحية حذرين وملتزمين بمعايير النظام الصحي.\nوتتضمن أيضاً إساءة استغلال التأمين، وأظهر تقرير حديث نشرته مجموعة بوز آلن هاملتون للاستشارات أن الإمارات العربية المتحدة تخسر نحو 3.67 مليار درهم (مليار دولار) بسبب سوء استغلال التأمين الصحي والاحتيال فيه.\nويرغب جزء من النظام تعزيز أرباحه ولذا فمن الصعب التعرف إلى جوانب إساءة الاستغلال، ومعرفة أيها يحاول زيادة الأرباح وأيها يمثل احتيالاً، أما ما يتعلق بالأسباب فهي مماثلة لجميع أنواع الاستغلال في القطاع المالي، حيث يلجأ أحد الأطراف إلى تحقيق مكاسب مالية من طرق ملتوية تسبب استغلال النظام.\nوتشمل التحديات تضخم التكاليف الطبية، وهو جانب يجب التعامل معه من قبل كافة المعنيين بمن فيهم الجهات التشريعية.\nواتخذت الجهات التشريعية العام الماضي بعض الخطوات الجيدة لتقليل تكلفة الأدوية المستخدمة بشكل متكرر، وتطبيق بعض الإجراءات التي تساعد على تجنب التضخم في القطاع الطبي.\n÷ وماذا عن التحديات التي يواجهها تأمين السيارات في الدولة؟\nتتضمن أبرز التحديات حرب الأسعار، وتضخم تكاليف الإصلاح، وارتفاع عدد الحوادث.\n÷ ما توقعاتكم لنمو قطاع التأمين ككل؟ ونمو شركة أكسا؟\nيتمتع قطاع التأمين بإمكانات هائلة للنمو في المنطقة وبخاصة في الإمارات، ففوز دبي بحقوق استضافة معرض إكسبو 2020 سيسرّع النمو الاقتصادي في البلاد، ونتوقع أن يواكب سوق التأمين تلك التوجهات، ويعزز القانون الجديد للتأمين الصحي ذلك التوجه.\nوبالإجمال لا يمكننا الحديث عن الآخرين، لكننا في أكسا الخليج نضع استراتيجيتنا بناء على النمو المستمر والاستفادة من إمكانات الأسواق التي نعمل فيها، ونلتزم كشركة بالاستثمار وتطوير أعمالنا في منطقة الخليج.\n÷ ما الفرق بين السوق الإماراتي وبقية أسواق المنطقة من حيث طبيعة العمل والمنافسة؟\nلكل سوق طبيعته الفريدة ومجموعة واسعة من الفرص والتحديات تماماً كالسوق الإماراتي، وقطاع التأمين الإماراتي صغير نسبياً مقارنة بالأسواق الناضجة، ولا يزال مشتتاً ويضم عدداً كبيراً من الشركات المحلية والأجنبية.\nويحتاج إلى الابتكار وتسريع تطوير القطاع وتثقيف السكان وتوعيتهم بالحاجة إلى التأمين، وفيما تتنوع البنية السكانية فإن احتياجات العملاء تتباين، والمهم هنا هو أن نحرص على وجود عروض وخدمات تتماشى مع احتياجات وتوقعات العملاء.\n÷ تواجه الشركات الأجنبية اتهاماً بسحب السيولة من السوق المحلي واستثمارها في بلادها الأصلية أو الأسواق الأخرى، فما رأيكم بذلك؟ وأين تستثمر أكسا في الخارج؟\nنوجّه 90 في المئة من استثماراتنا إلى السندات المحلية والإقليمية في منطقة الخليج.\n÷ كيف تنافس «أكسا» في السوق بالنظر إلى كون أسعارها ليست منخفضة مقارنة بالأسعار الأخرى في القطاع؟\nلدينا تعرفة مقسّمة وفقاً للفئات، ما يمنحنا القدرة على تقديم أفضل الأسعار في السوق في الفئات التي تحقق أفضل الأرباح، فعلى سبيل المثال هناك خصومات وأسعار خاصة للسائقين الملتزمين بقواعد المرور بناء على تاريخهم الخالي من المطالبات؛ إلا أن ذلك لم يمنعنا من وضع استراتيجية متينة للتميز في السنوات الماضية، فنحن ندرك أن زيادة المنافسة تؤثر على الأرباح، وأصبحت أرباحنا أضعف في بعض خطوط المنتجات نتيجة شراسة حرب الأسعار، وبالتالي قللنا تكاليفنا لمحاولة الاستمرار في تمييز أنفسنا بتنافسية أكبر.\nوبالإجمال حققنا نجاحاً فريداً من تقديم الأفكار الإبداعية والتواصل العالمي والخدمات فائقة المرونة التي تضاهي أفضل المستويات العالمية لحلول التأمين التي تجعل حياة العملاء أكثر سهولة وعملية، وعززنا أصولنا ومواردنا العالمية بشكل جعلها رائدة في القطاع، وطورنا منتجاً جديداً لتأمين السيارات يسمى «موتور سيلكت»، كأحد الحلول المبتكرة التي توفر للعملاء القدرة على اختيار التغطية التي يحتاجون إليها، وبالتالي دفع تكلفة أقل لتأمين السيارات.\nوأخيراً فإننا نواصل ريادتنا السوقية في جودة الخدمات التي نوفرها لعملائنا، واستثمرنا الكثير لنبقى على مقربة من عملائنا ونتجاوب مع احتياجاتهم ونلبي توقعاتهم، حيث يبحثون باستمرار عن الجودة الاستثنائية للخدمات القائمة على التوفير والثقة.\n÷ وكيف تستفيدون في أكسا الخليج من مجموعة أكسا في هذا المجال؟\nبالطبع نستفيد من خبرات مجموعة أكسا لتطبيق أفضل الحلول المتاحة في كل من أسواق الخليج، فعلى سبيل المثال عندما يشتري العميل التأمين الصحي يتطلع للحصول على تغطية لا تقتصر على المنطقة فقط بل تمتد حول العالم، وكل ذلك متاح عن طريق المجموعة.\n÷ وكيف تواكب «أكسا» التطور التكنولوجي لتطوير خدمة العملاء؟\nيمكن أن تأخذ عروضنا عبر الإنترنت كمثال، إذ شهد سوق التجارة الإلكترونية طفرة في المنطقة على مدى السنوات، وأصبح المزيد من الناس يشترون تذاكر السفر عبر الإنترنت، فلماذا يكون عليهم التوجه إلى وسيط أو وكيل سفر لشراء بوليصة تأمين السفر؟ لهذا السبب قمنا بتوفير حلول إلكترونية متكاملة، حيث أصبحنا نوفر نحو 40 في المئة من بوالص التأمين الجديدة عبر الإنترنت.\nوبخصوص ما يتعلق بتأمين المنازل والسيارات، فيمكن للراغبين الحصول على عرض مجاني في أقل من دقيقة وشراء البوليصة في خمس دقائق أثناء تواجده في منزله، نحن نواكب التوجهات السوقية ونتكيف مع احتياجات العملاء.\n÷ ما السبل الأخرى المبتكرة التي اعتمدتموها لتعزيز تواجدكم في المنطقة؟\nلتعزيز تواجدنا في المنطقة قامت أكسا الخليج بإنشاء مراكز وأكشاك خاصة بحيث يبيع موظفونا منها المنتجات الفردية في عدد من أكبر المراكز التجارية بالمنطقة في كل من عمان والسعودية والبحرين، ومؤخراً في مول دبي الإمارات، وبدأت المبادرة عام 2009 وسنصل إلى 30 مركزاً بحلول نهاية العام.\nوأخيراً، نواصل الاستثمار في مكانة العلامة التجارية، ففي ظل الأجواء الاقتصادية الحالية يتطلع العملاء إلى شركة ذات نتائج مالية متميزة وعلامة تجارية يمكنهم الوثوق بها.\n÷ تملك إكسا أكبر حصة من سوق تأمين السيارات في الإمارات، فكيف وصلتم إلى هذا المستوى؟ وما هي حصتكم في السوق المحلي لتأمين السيارات وأنواع التأمين الأخرى بشكل عام؟\nيمثل تأمين السيارات جزءاً كبيراً من مجموعة أعمالنا (أكثر من 20 في المئة)، ويعتبر النمو في هذا القطاع تحدياً بسبب استمرار حرب الأسعار، ومن الصعب تقديم بيانات دقيقة في المجال، لكننا بالتأكيد أحد الرواد في هذا الجانب.\nوللتعامل مع المنافسة المتزايدة في السوق، نركز على الابتكار وإطلاق المنتجات الجديدة التي تناسب العملاء المهتمين بالسعر، بحيث تتيح لهم انتقاء الخيارات التي يرغبون فيها، تماشياً مع احتياجاتهم وتوقعاتهم، ما يمنحهم أفضلية تنافسية فيما يضمن عدم التقليل من مستوى المزايا والخدمات.\nوبالعودة إلى الوراء يمكننا الآن قياس مساهمة قطاع تأمين السيارات في صافي دخل التأمين في شركة أكسا الخليج، والذي كان أكبر خطوط الأعمال المساهمة في أرباحها لعامي 2011 و2012، وهو إنجاز استثنائي لأي شركة تأمين ويعكس تميز المنتجات، ويؤكد تواجدنا لخدمة قطاع عريض من العملاء، وبالتالي خلق فرص الأعمال إلى جانب مواصلة تحقيق النمو على مستوى المنطقة.\n÷ وماذا عن التأمين الصحي كأحد أهم الروافد بنظر شركات التأمين؟\nواصل التأمين الصحي النمو والتطور الكبير العام الماضي، تماشياً مع إطلاق منتجات جديدة وتطبيق نموذج التوزيع متعدد القنوات.\nوقدّمت أكسا نموذجاً جديداً للتوزيع متعدد القنوات بشكل يناسب العادات الشرائية للعملاء المستهدفين، حيث يبدأ العميل بحثه عبر الإنترنت، ويواصل عملية البحث عن عرض الأسعار من مركز الاتصال في أكسا، ثم إنهاء رحلة الشراء لدى أحد مراكز المبيعات، وهذا الابتكار الواضح في الخليج سيمكننا من الحصول على حصة سوقية أكبر في القطاع، ونشهد بالفعل معدلات نمو شهرية تفوق الـ 50 في المئة، ما يؤكد نجاح النموذج.\n÷ ما حجم أقساط أكسا في الإمارات؟ وما حجم المطالبات؟\nحافظت أكسا الخليج على نموها في كل من قيمة الأقساط والأرباح، ووفقاً لأحدث الأرقام المتوفرة التي يمكن أن نسلط الضوء عليها كمثال، فقد حققت الإيرادات 22 في المئة نمواً عام 2012 لتصل إلى 626 مليون دولار، يدعمها بشكل أساسي التأمين الصحي وتأمين السيارات، وتصدرت الإمارات النمو بفضل إيرادات قدرها 270 مليون دولار، وارتفعت الأرباح 19 في المئة لتصل إلى 60.5 مليون دولار.\nتخرج جيروم دروش من كلية إيكول سنترال في ليون، ويحمل دبلوماً في الدراسات المتخصصة في هندسة الذمم المالية من كلية نيس للأعمال.\nويشغل جيروم دروش منصب الرئيس التنفيذي لأكسا الخليج والشرق الأوسط، بالإضافة إلى كونه رئيس مجلس إدارة أكسا للتأمين التعاوني، وعضو المجلس التنفيذي في أكسا البحر الأبيض المتوسط وأمريكا اللاتينية، وعضو مجلس إدارة أكسا الشرق الأوسط.\nانضم جيروم إلى مجموعة أكسا عام 1991، في المقر الرئيس لها في باريس، وتنقل بين عدد من المناصب التجارية والتشغيلية والإدارية في أقاليم فرنسا والعاصمة باريس.\nوعين عام 2003 مديراً لتأمين الممتلكات وضحايا الحوادث في فرنسا، قبل أن يتولى قيادة المبيعات والتوزيعات في إقليم غرب فرنسا عام 2005.\nوأصبح في 2008 الرئيس التنفيذي الإقليمي لجنوب غرب فرنسا لدى أكسا فرنسا، حتى انضم إلى أكسا الخليج في فبراير 2011 ليغدو الرئيس التنفيذي للشركة.\nتعتبر شركة أكسا الخليج جزءاً من مجموعة أكسا.\nومع تواجدها في المنطقة لأكثر من 60 عاماً، تُعد أكسا أكبر شركة تأمين في دول مجلس التعاون الخليجي مع فروع في البحرين، عُمان، الإمارات، قطر، والسعودية.\nولديها 12 فرعًا في المنطقة، تحقق أكثر من 626 مليون دولار إيرادات، ويعمل بها 800 موظف، وأكثر من 500 ألف عميل.\nإستثناءات التأمين الطبي الإمارات التأمين الطبي\nLabels: إستثناءات التأمين الطبي الإمارات التأمين الطبي


«الشؤون الاقتصادية» يستعرض مستجدات التخصيص وأولوياته وأطره النظامية\nولي ولي العهد ترأس اجتماع المجلس.. والتقى وزير البحرية الأمريكي والدفاع النيجيري\nولي ولي العهد لدى ترؤسه أمس في الخبر اجتماع مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية\nاستعرض مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، خلال اجتماعٍ مساء أمس، عدداً من المواضيع، واتخذ حيالها التوصيات اللازمة، ومنها مستجدات برامج التخصيص وتحديد أولوياتها ودراسة الأطر التشريعية والنظامية اللازمة لإنجاح عمليات التخصيص، فضلاً عن البرامج والمشاريع التي سيتم تخصيصها.\nوعقد المجلس اجتماعه برئاسة رئيسه ولي ولي العهد النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، في قصر العزيزية في الخبر.\nفي ذات السياق؛ اطَّلع المجلس على عرض مقدَّم من وزارة الاقتصاد والتخطيط حول برنامج إنشاء المركز الوطني للتخصيص متضمناً دور المركز ومهامه.\n.. ولدى لقائه وزير البحرية الأمريكي\nفي سياقٍ آخر؛ اجتمع ولي ولي العهد، في قصر العزيزية أمس، بوزير البحرية الأمريكية، راي مابوس.\nوجرى خلال الاجتماع استعراض عددٍ من المسائل ذات الاهتمام المشترك بين البلدين، وحضره رئيس هيئة الأركان العامة، الفريق أول ركن عبدالرحمن البنيان، والمستشار في الديوان الملكي المشرف العام على مكتب وزير الدفاع، فهد العيسى.\n.. ومع وزير الدفاع النيجيري\nوفي اجتماعٍ آخر في «العزيزية»؛ استعرض الأمير محمد بن سلمان ووزير الدفاع النيجيري، منصور دان علي، العلاقات الثنائية بين البلدين خاصةً في المجالات الدفاعية، إضافةً إلى عددٍ من المستجدات الإقليمية والدولية.\nوحضر الاجتماع الفريق أول ركن عبدالرحمن البنيان وفهد العيسى.\nنشرت هذه المادة في صحيفة الشرق المطبوعة العدد رقم (١٨٢٢) صفحة (١٠) بتاريخ (٢٩-١١-٢٠١٦)


عصائر الإفطار الرمضانية: الوصفات والفوائد الصحية مدرجة - مقروء\nلا يكتمل الإفطار في رمضان بدون العصائر المنعشة والتمر والفواكه المجففة ، وهنا لدينا بعض وصفات العصير السهلة باستخدام الفواكه الطبيعية التي يمكنك صنعها وأنت مرتاح في منزلك. يشير الطبيعي إلى عدم وجود مواد حافظة أو مواد كيميائية مما يجعله بديلًا صحيًا. لن تحافظ عصائر الفاكهة الطبيعية هذه على برودة جسمك وترطيبه فحسب ، بل ستعيد أيضًا العناصر الغذائية المفقودة بسبب العرق. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك أيضًا على البقاء نشيطًا وتركيزًا. كل ما تحتاجه هو عصارة ذات نوعية جيدة وها أنت ذاهب.\nالموضوعات ذات الصلة: تقييم عصارة Fridja للإمارات العربية المتحدة – تحضير عصير ، شربات ، آيس كريم فواكه \n1) كيوي + برتقال + جزر + عصير ريحان\nمكونات: 2 فاكهة كيوي ، 2 برتقال ، 3 جزر ، وحفنة من أوراق الريحان الطازجة.\nأولاً ، قطعي ثمار الكيوي. بعد ذلك ، قشر وقطع البرتقال. قطع الجزء العلوي والذيل من الجزر. قشر الجزر جيدًا ثم ابدأ في تقطيعه. أخيرًا ، ارمِ أوراق الريحان الطازجة مع الخضار والفواكه التي قطعتها في العصارة.\nأهم 3 فوائد صحية للكيوي + البرتقال + الجزر + عصير الريحان\n1. يطهر الكبد\nكما نعلم ، يحتوي عصير الجزر على فيتامين حيوي ليس غير فيتامين أ. من خلال تقليل مستويات الصفراء والدهون ، يثبت فيتامين أ أنه يفيد الكبد.\nحسنًا ، يساعد عصير الكيوي على منع تراكم اللويحات وكذلك يمنع الترسبات على جدران الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن تخثر الدم. يقوم الكيوي بالفعل بعمل رائع في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك ، يحتوي الجزر على البكتين الذي تم العثور عليه لتوفير الألياف القابلة للذوبان في مكافحة الكوليسترول ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى حد كبير. بمعنى آخر ، يساعد البكتين الموجود في الجزر على خفض نسبة الكوليسترول. في الواقع ، تحتوي البكتين على أكبر نسبة من البكتين بين جميع الخضروات. نعم ، يحتوي الجزر على 0.8 جرام من البكتين لكل 100 جرام.\n3. يعزز صحة الدورة الدموية\nهنا ، سوف نخبرك عن هسبريدين. وهي مادة كيميائية نباتية مصنفة على أنها “بيوفلافونويد”. الأكثر شيوعًا ، يوجد الهسبريدين في الحمضيات ويستخدمه الناس كدواء. في الواقع ، يحتوي البرتقال على كمية كبيرة من الهسبريدين التي يمكن تناولها عند تناول هذه الفاكهة. عندما تستهلك عصير البرتقال ، يمكن أن يتآزر الهسبريدين مع الفلافانون. كيف؟ أنت تسأل. حسنًا ، هذا لأن فيتامين سي يحتوي على خصائص مغذية تساعد على التآزر. الفواكه الأخرى التي تحتوي على هسبريدين تشمل اليوسفي والليمون.\n2) فجل + خيار + عصير خس\nمكونات: 10 فجل ، 1 خيار ، 1/2 خس\nأولاً ، تحتاج إلى قطع رأس وذيل جميع الفجل العشرة. بعد ذلك ، يقطع الخيار. أخيرًا ، قطّع نصف جزء من رأس الخس وافصله إلى أوراق. ضع هذه المكونات في العصارة وهناك تذهب.\nأهم 3 فوائد للفجل + الخيار + عصير الخس\n1. يساعد في علاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى\nكما نعلم ، يُعرف المخاط الموجود في الرئتين باسم البلغم أو البلغم وهو عرض شائع في الربو وأمراض الرئة المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (والذي يشمل أيضًا التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة). إلى جانب هذه الأمراض ، يعد البلغم أيضًا من الأعراض الشائعة في التليف الكيسي وأمراض الرئة في NTM وتوسع القصبات. يساعد عصير الفجل في إزالة المخاط من الرئتين ، مما يجعله مفيدًا جدًا لمن يعانون من الربو بالإضافة إلى أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.\n2. يحافظ على رطوبتك ويمنع الشيخوخة المبكرة\nفي الواقع ، عصير الخس مرطب. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي بدورها تساعد على منع الشيخوخة المبكرة.\n3. يحسن البشرة ويحافظ على بشرتك صحية\nحسنًا ، يحتوي الخيار على فيتامين أ وب وج. ثانيًا ، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء. ثالثًا ، المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيليكا موجودة في الخيار مما يفيد بشرتك ويجعلها صحية.\n3) الهليون + الكرفس + عصير الجزر\nمكونات: 6 حبات هليون ، 4 أعواد كرفس ، 2 جزر كبير.\nيقطع حراب الهليون وسيقان الكرفس والجزر. تأكد من إزالة الجزء العلوي والذيل من الجزر حيث لا يمكنك إضافته إلى العصارة.\nأهم 3 فوائد صحية للهليون + الكرفس + عصير الجزر\n1. يساعدك على إنقاص الوزن ، ويمنع السمنة\nيعمل عصير الجزر على تطهير الجهاز الهضمي بالكامل ، وبالتالي التخلص من جميع النفايات. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل السموم من الكبد ويساعد أيضًا في موازنة نظام الغدد الصماء. يمكن أن يساعد هذا بشكل جماعي لأنه يمكن أن يعالج السمنة وكذلك يمنعها.\n2. يزيد من امتصاص العناصر الغذائية\nيحتوي الهليون على الإنولين. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بهذا المصطلح ، فإن الإينولين عبارة عن كربوهيدرات تشجع على إنتاج بكتيريا Bifidobacteria و Lactobacilli. علاوة على ذلك ، ينتج الهليون أيضًا بكتيريا بروبيوتيك تزيد من امتصاص العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا في منع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء. علاوة على ذلك ، يحتوي أيضًا على إنزيمات.\n4) تفاح + ليمون + عصير فراولة\nمن بين جميع وصفات العصائر المذكورة هنا ، هذه وصفات مغرية للغاية خلال شهر رمضان للإفطار. لونه وطعمه سوف يبهجان مزاجك وينشطك بشكل يفوق الخيال.\nمكونات: 4 تفاح ، 2 لايم ، 10 فراولة\nطريقة: يقطع كل التفاح ثم يقشر ويقطع الليمون الحامض ويوضع في العصارة. أضف الفراولة كما هي.\nأهم 3 فوائد صحية لعصير التفاح + الليمون + الفراولة\n1. يمنع سرطان الثدي\nحسنًا ، الليمونويدات هي مركبات توجد في عصائر الحمضيات. في الواقع ، يحتوي عصير الليمون على الليمونويدات. إنها تقلل نسبة الكوليسترول في الدم وتقلل أيضًا من الإصابة بعدة أشكال من السرطان ، وخاصة سرطان الثدي. علاوة على ذلك ، ثبت أن الليمونويد يعزز موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان الثدي.\n2. مضاد للالتهابات (يمنع الالتهاب)\nيحتوي عصير التفاح على مواد كيميائية نباتية من الفلافونويد والتي تُعرف باسم مضادات الأكسدة مثل السترين وفيتامين ب ، وهذه بدورها يمكن أن تمنع الالتهاب.\n3. يقلل من الإمساك وكذلك الإسهال\nيساعد عصير الفراولة بشكل ممتاز في عملية الهضم بسبب المستويات الغنية بالألياف الموجودة فيه. وهذا بدوره يقلل من أعراض الإمساك والإسهال.\n5) جزر + كرفس + عصير ليمون\nمكونات: 3 جزر ، 5 أعواد كرفس ، 2 ليمون.\nطريقة: ما عليك سوى قطع الجزر وعيدان الكرفس والليمون ووضعها في العصارة.\nأهم 3 فوائد صحية للجزر + الكرفس + عصير الليمون\n1. يمنع تكون حصوات الكلى\nيساعد الكرفس في التخلص من السموم من الجسم ، وبالتالي تعزيز وظائف الكلى الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا على منع تكون حصوات الكلى.\n2. يحارب مرض باركنسون واضطرابات الدماغ الأخرى\nتوجد مغذيات نباتية قوية جدًا تُعرف باسم تانجريتين في قشر الليمون. إنه فلافون O-polymethoxylated الذي يقوي جدار الخلية. ثبت أن Tangeretin يحارب أمراض الدماغ بشكل فعال مثل مرض باركنسون.\n3. يساعد في إنقاص الوزن ويمنع السمنة\nبالإضافة إلى التخلص من السموم من الكبد ، فإن عصير الجزر ينظف كامل الجهاز الهضمي من الفضلات. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا على موازنة نظام الغدد الصماء ويساعد على علاج السمنة والوقاية منها.\n6) كيوي + كمثرى + بلاك بيري + عصير أناناس\nمكونات: 1 كيوي ، 1 كمثرى ، 30 حبة توت ، 1/2 أناناس\nطريقة: قشر وقطع الكيوي. بعد ذلك ، قطع الكمثرى. أخيرًا ، قشر ثمرة الأناناس وضعها في العصارة.\nأهم 3 فوائد صحية لعصير الكيوي + الكمثرى + التوت الأسود + الأناناس\nيحسن عصير الكيوي تخثر الدم ويساعد أيضًا على منع تراكم اللويحات والترسبات على جدران الشرايين. هذا يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد أيضًا في الوقاية منها.\n2. يساعد في علاج الربو\nثبت أن عصير الكيوي يفيد ويعالج العديد من أمراض الجهاز التنفسي ، وأهمها الربو.\n3. مضادات الأكسدة القوية\nالسياندين هو أحد مضادات الأكسدة القوية. هذا المركب مسؤول عن تصبغ العليق.\n7) تفاح + كزبرة + ليمون + خيار + عصير فلفل اخضر\nمكونات: 2 تفاح ، 1 ليمون ، 200 جرام كزبرة ، 1 فلفل أخضر و 2 خيار.\nطريقة: نقطع تفاحتين ثم نقشر ونقطع الجير. بعد ذلك ، قطّعي 200 غ من أوراق الكزبرة بالإضافة إلى 2 خيار. انزع الفلفل الأخضر ثم أضف هذا الفلفل الحار إلى العصارة.\nأهم 3 فوائد صحية لتفاح + كزبرة + ليمون + خيار + عصير فلفل أخضر\n1. يمنع التهاب المفاصل\nيحتوي الفلفل الأخضر على مادة الكابسيسين – وهي المادة الفعالة التي تجعل طعمها ساخنًا. حسنًا ، تم العثور على الكابسيسين لتحييد المادة P. إنه الببتيد العصبي الذي ينقل الألم إلى الدماغ. لذلك فهو يساعد في تخفيف الآلام مثل التهاب المفاصل.\n2. يمنع سرطان الكبد\nفي الواقع ، أفاد الباحثون أن المغذيات النباتية المضادة للأكسدة في التفاح تمنع نمو خلايا سرطان الكبد.\n3. مزيل السموم\nيمكن أن يساعدك شرب عصير الكزبرة بطريقة رائعة. إنه جهاز ممتاز لإزالة السموم من المعادن الثقيلة ، وبالتالي يزيل الزئبق والألمنيوم من الأنسجة الدهنية.\n8) بروكلي + كرنب + عصير ملفوف\nعليك تجربة هذه الوصفة من قائمة الوصفات المذكورة هنا للإفطار لأنها من أصح العصائر وستبقيك رطباً وحيوياً في رمضان.\nمكونات: 2 زهرة بروكلي ، 4 أوراق كرنب ، 1/2 رأس ملفوف (إما أحمر أو أبيض)\nطريقة: تُقطع كل من زهور البروكلي وجميع أوراق الكرنب الأربع. يقطع رأس الملفوف. بمجرد الانتهاء من القيام بذلك ، قم بإلقاء كل هذه الأشياء في عصارة الخاص بك.\nأهم 3 فوائد للبروكلي + اللفت + عصير الملفوف\n1. يحمي عظامك\nيحتوي عصير البروكلي على كمية أكبر من الكالسيوم مقارنة ببعض منتجات الألبان ، وبالتالي يحمي عظامك.\n2. يكافح التنكس البقعي\nكما تعلم ، Kale لونها أخضر غامق. حسنًا ، هذا اللون الأخضر الداكن نعمة لأنه يحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية. مستويات اللوتين التي يتضمنها اللفت مثيرة للإعجاب للغاية وثبت أنها تحارب / تمنع التنكس البقعي.\n3. منظف ممتاز للدم وينتج الهيموجلوبين\nيحتوي الكالي على الكلوروفيل وهو منظف أساسي للدم ويزيد أيضًا من قدرة دمك على حمل الأكسجين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحديد. يستخدم هذا في إنتاج الهيموجلوبين وأيضًا في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.


فيسبوك يتحول إلى وسيلة للتضييق على حرية التعبير في باكستان | | صحيفة العرب\nفيسبوك يتحول إلى وسيلة للتضييق على حرية التعبير في باكستان\nأصبحت مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك ساحة للصراع بين الحكومة الباكستانية ومستخدمي هذه المواقع. ويحتدم هذا الصراع عندما يتعلق الأمر بمس المحاذير الدينية وبالتجديف وغيرها من الإساءات إلى الدين الإسلامي. الأمر الذي يراه منتقدون للدولة على أنه تضييق على حرية التعبير واعتداء على حقوق الأقليات غير المسلمة في باكستان.\nفي باكستان منصات التواصل توصل مباشرة إلى العقاب\nإسلام آباد – تحاول السلطات الباكستانية فرض سيطرتها على مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وتويتر وغيرها من خلال مراقبة مستخدميها بشكل دقيق، وتتبع كل ما يصدر عنهم من نقاشات أو منشورات، واتجهت الدولة مؤخرا بالعديد من المطالب التي تصب في هذا الاتجاه إلى إدارة فيسبوك لكن الأخيرة لم تتجاوب مع جل مطالب الدولة الباكستانية.\nوكانت محكمة مكافحة الإرهاب في باكستان قد حكمت بالإعدام على تيمور رازا، وهو مسلم شيعي يبلغ من العمر 30 عاما، بسبب ارتكابه جريمة إهانة النبي محمد (ص) على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.\nويعد هذا الحكم بالإعدام الأول من نوعه في جريمة إهانة الدين على مواقع التواصل الاجتماعي، كما يعتبره كثيرون مثالا صارخا لمحاولات الحكومة الباكستانية الواضحة لتطبيق قوانين التجديف التي تُجرّم إهانة الدين الإسلامي.\nوينتقد رجال الدين والمصلحون العلمانيون هذه القوانين التي تم فرضها في ظل الحكم الاستعماري البريطاني، باعتبارها وسيلة لاضطهاد الأقليات، وتحقيق مساعٍ شخصية ووأدا لسبل الحوار.\nومارس وزير الداخلية الباكستاني شودري نزار علي خان، في الأشهر الأخيرة، العديد من الضغوط على إدارة فيسبوك مطالبا بتمكين السلطات من تحديد هوية كل من ينشر محتويات مسيئة إلى الدين الإسلامي.\nوبعد التفاوض أعلن موقع فيسبوك رفضه لطلب الحكومة الباكستانية بربط فتح حسابات جديدة بأرقام الهواتف المحمولة الخاصة بالمستخدمين، التي رأت الحكومة أنها ستُسهّل عملية الوصول إلى أصحاب الحسابات الوهمية.\nويتم حاليا ربط فتح حساب جديد على فيسبوك في باكستان بعنوان البريد الإلكتروني فقط، في حين أن مستخدمي الهواتف الذكية يجب عليهم استخدام بصمات اليد التي يتم تسجيلها ضمن قاعدة بيانات وطنية. الأمر الذي يسهل على الحكومة والشرطة الباكستانية الوصول إلى صاحب أي حساب وتحديد هويته إذا ما وجهت إليه تهم تتعلق بالإرهاب أو الإساءة إلى الدين الإسلامي.\nوتتيح هذه الإجراءات للحكومة الباكستانية فرصة تحويل وسائل التواصل الاجتماعي إلى وسيلة لفرض سيطرتها على حرية التعبير، وهو ما من شأنه أن يهدد العديد من المنصات التي تهدف إلى الانفتاح وحرية الفكر والمعتقد. فقد صاحب تواجد منصات التواصل الاجتماعي في باكستان ظهور النقاش حول المسائل الدينية.\nرجال الدين والعلمانيون ينتقدون قوانين إهانة الدين باعتبارها وسيلة لاضطهاد الأقليات، ووأدا لسبل الحوار\nومكّنت بعض المنصات مثل فيسبوك وواتساب وفايبر بعض الأفراد الذين نشأوا في بيئات محافظة والمنتمين إلى المناطق الريفية من المشاركة في المناقشات التي كانت حكرا على الأفراد المثقفين الذين يعيشون في المناطق الحضرية، غير مقيدين بالمعايير المحافظة لمجتمعاتهم.\nوقال برفيز هودبهوي، أكاديمي وناشط بارز “حتى وقت قريب، وفرت وسائل التواصل الاجتماعي قدرا من الخصوصية، التي تسمح للجميع مناقشة رياء بعض الأشخاص من ذوي السلوك المنحرف والذين يرتدون ثوب التقوى والعفة. والآن تقول لنا الدولة إنها ستتبعنا أينما كنا ومهما حاولنا الاختباء. أرى أن باكستان تتحول الآن إلى دولة دينية فاشية”.\nوتكمن المشكلة في التورط بنشر المحتويات غير القانونية على وسائل التواصل الاجتماعي في أن النشر على الإنترنت يترك خلفه أدلة واضحة.\nوفي عام 2013، طلبت الحكومة الباكستانية من فيسبوك الكشف عن بيانات 210 من مستخدمي الموقع. ولكن بحلول عام 2016، ارتفعت طلبات الحكومة الباكستانية للكشف عن بيانات 2460 حسابا، مما دفع فيسبوك إلى الكشف عن معلومات ثلثي هذا العدد فقط. ورفضت إدارة فيسبوك التعليق على السؤال عن عدد طلبات الحكومة التي هدفت إلى تحديد المستخدمين المسيئين إلى الدين الإسلامي، لكنها صرحت بأنها لم ولن تكشف عن بيانات أي مستخدم متهم من قبل الحكومة بازدراء الدين.\nوأشار هودبهوي إلى أن الآباء يوصون أبناءهم الآن بالمراقبة الذاتية على فيسبوك، وخاصة في ضوء إعدام مشعل خان في أبريل الماضي، وهو طالب جامعي اتهم بالإساءة إلى الإسلام.\nوقال أحمد وقاص غورايا، ناشط ومدون، إن الحكومة عملت على خفض سقف المعايير التي تحدد على أساسها “المجدفين” واستخدمت قوانين مكافحة التجديف كوسيلة للقضاء على المعارضة.\nوأضاف غورايا “ما يطلق عليه الآن اسم التجديف كان منتشرا في وقت سابق. هم يستخدمون الدين كأداة سياسية. كما أن جميع المعتقلين الآن تجدهم ممن ينتقدون الدولة والجيش”.\nيشار إلى أن قضية التجديف في باكستان مسألة خلافية ذات حساسية كبيرة. ويقول منتقدو قضايا التجديف، التي قد تصدر فيها أحكام بالإعدام، إن الغرض من تلك القوانين هو قمع الأقليات.\nوكان غورايا واحدا من بين خمسة مدونين تم اختطافهم لمدة أربعة أسابيع في يناير الماضي بسبب انتقادهم للمؤسسة العسكرية. وأوضح غورايا “هذه هي مشكلة السلطات مع وسائل التواصل الاجتماعي، لا يمكنها التوقف عن جمع المعلومات” مضيفا أن الحوار الديني “تم حجبه الآن على فيسبوك”.\nوفي عام 2015، نشر زوكربيرغ في حسابه على فيسبوك “يقول بعض الناس إنه يجب علينا تجاهل أوامر الحكومات بتقييد حرية الأفراد، حتى لو كان ذلك يعني أنه سيتم حظر الموقع بالكامل في هذه الدول. ولكنني لا أعتقد أن هذا الأمر صحيح، حيث إننا إذا تجاهلنا طلبات الحكومات الشرعية ثم تم حظر الموقع بالكامل بعد ذلك، سنكون بذلك قد أضعنا حريات هؤلاء الأفراد، ومهما كان المحتوى الذي تعتقد الحكومة أنه غير قانوني فسيتم حظره على أي حال”.\nوبحلول العام المقبل، لن يهم ما إذا كانت فيسبوك ستتعاون مع الحكومة أم لا، حيث تعمل باكستان الآن على مشروع تحويل مسار حركة الإنترنت ليعبر من خلال الصين. ويخشى البعض من أن المشروع سيؤدي إلى حظر موقع فيسبوك بالكامل في باكستان، كما حدث في الصين.


روحاني يتجاوز الخطوط الحمراء في هجومه ضدّ منافسيه على الرئاسة الإيرانية – إرم نيوز\nتاريخ النشر: 13 مايو 2017 7:03 GMT\nتاريخ التحديث: 13 مايو 2017 7:07 GMT\nروحاني يتجاوز الخطوط الحمراء في هجومه ضدّ منافسيه على الرئاسة الإيرانية\nالمرشح المعتدل روحاني شنَّ هجومًا على منافسيه المتشددين ضمن سعيه إلى الوصول لأصوات 40% من الناخبين الإيرانيين.\nتبنّى الرئيس الإيراني حسن روحاني لهجة قتالية خلال حملته الانتخابية بعد محاولات خصومه المحافظين منع إعادة انتخابه من جديد، متجاوزًا الخطوط الحمراء في السياسة الإيرانية بشنّه عدة هجمات على الحرس الثوري الإيراني.\nويعدّ روحاني المرشح المفضّل لدى الإصلاحيين، وهو من بين المرشحين الستة الذين يتنافسون على الرئاسة في 19 أيار/ مايو المقبل.\nووُضع الرئيس في حالة دفاعية خلال مناظرتين تم بثُّهما مباشرة عبر التلفزيون قام خلالهما منافساه المحافظان محمد باقر قاليباف وعمدة طهران إبراهيم رئيسى بمهاجمة الأداء الاقتصادي للبلاد منذ إبرام روحاني الاتفاق النووي مع الغرب، والذي رُفعت بموجبه بعض العقوبات.\nالغمز في المنافسين\nلكن روحاني المعتدل ردَّ عبر الهجوم على المتشددين، قائلاً في إشارة واضحة إلى المرشح رئيسي الذي يرأس أغنى جمعية خيرية في العالم الإسلامي، والتي لا تدفع الضرائب: ”نحن نرغب بتطبيق القانون على جميع المؤسسات، ولا نرغب بوجود مؤسسات معفاة من الضرائب“.\nوأضاف ”أن شعب إيران سيعلن في هذه الانتخابات أنه لا يقبل الذين لا يعرفون شيئًا سوى الإعدام والسجن منذ 38 عامًا ”، في إشارة إلى مسيرة ”رئيسي“ القضائية السابقة والتي تضم حادثة سيئة السمعة في العام 1988 عندما كان ضمن أربعة قضاة أشرفوا على الإعدام الجماعي لمعارضين.\nوخلال تجمع لمؤيديه من الإناث في ملعب شيرودي في طهران يوم الثلاثاء، أخبر روحاني الحشد أنه يعارض بشدة الفصل بين الجنسين في المجتمع أو في الجامعات.\nوقال وسط الهتافات المقاطعة لحديثه من حين لآخر والمعلنة عن تأييد زعماء المعارضة مير حسين موسوي ومهدي كروبي الموضوعين تحت الإقامة الجبرية : ”إننا لن نقبل التمييز بين الجنسين ولن نقبل القمع على أساس الجنس … نريد الحرية الاجتماعية والسياسية“.\nوتدخل المرشد الأعلى آية الله علي خامنئي يوم الأربعاء حاثاً الجميع على الحفاظ على أمن البلاد، مشيراً إلى أن ”كل من ينحرف عن هذا المسار عليه أن يعلم أنه سيتلقّى صفعة على وجهه“.\nكما حذّر آية الله من ”الفتنة“ مستخدماً بذلك نفس المصطلح الذي نشر ضد الحركة الخضراء المعارضة بعد انتخابات 2009 المتنازع عليها.\nالدولة تدعم رئيسي\nمن جانبه أشار صادق زيباكالام، الأستاذ في جامعة طهران، أن تغيير روحاني للهجته كان انتقاماً من جانبه ضد قاليباف ورئيسي، بعد شنّهما هجمات ”غير أخلاقية“ عليه خلال المناظرات التلفزيونية. وقال زيباكالام إن روحاني كان يستهدف أيضاً العديد من الجماعات المدعومة من الدولة التي تلقي بثقلها خلف رئيسي.\nوأطلع زيباكالام صحيفة الغارديان عبر الهاتف من طهران ”أن المرشح المفضل للمؤسسة هو رئيسي“ مضيفًا ”رجال الدين والتلفزيون الحكومي وأئمة صلاة الجمعة والميليشيات الباسيجية والحرس الثوري جميعهم يدعمون رئيسي“.\nوقال زيباكالام إنه من غير المحتمل أن ينسحب رئيسي الذي كان حتى وقت قريب يعتبر خلف المرشد الأعلى للبلاد لصالح قاليباف المرشح المحافظ الآخر.\nورفض النظرية التي تشير إلى أن ”رئيسي“ قد ينسحب في اللحظة الأخيرة لرفع مكانته وتحسين صورته ليصبح خليفة محتملًا في المستقبل قائلاً: ”رئيسي يعمل على أن يصبح رئيسًا“. ويقول النقاد إن الهزيمة في الانتخابات الرئاسية ستحطم من فرصته المحتملة للخلافة.\nوأضاف زيباكالام أن ”روحاني يواجه سباقاً صعباً على الرئاسة، لكن على النقيض من جميع المؤسسات التي تدعم رئيسي، هناك من قرر مقاطعة الانتخابات، لكننا نشهد أنهم بدأوا تدريجياً بدعم روحاني“.\nالحرس الثوري في مرمى النيران\nوقال ناصر هاديان وهو خبير سياسي في طهران ”إن المزاج الانتخابي بدأ يحتدم“، وأضاف أن ”المشاركة الأكبر ستسهل على روحاني الفوز، وأن خطة الرئيس تتمثل بجذب الأشخاص الذين لم يفكروا بالتصويت“.\nوهاجم روحاني الحرس الثوري مرتين في غضون أسبوع واحد، حيث اتّهم القوات النخبة يوم الجمعة بمحاولة عرقلة الاتفاق النووي والخروج عنه. ويوم الثلاثاء هاجمهم لانتقادهم له عقب انفجار لغم شمال إيران.\nوذكر هاديان أنه من المرجح أن يبقى قاليباف ورئيسي في السباق، ولكن إذا انسحب قاليباف لصالح رئيسي، فإن روحاني سيستفيد لعدم دعم جميع مؤيدي قاليباف للمتشددين التقليديين.\nوقال:“أعتقد أنه إن كان أحد هذين المرشحين سينسحب فسيكون رئيسي، عندها يحفظ ماء وجهه ويمكن أن تذهب الأصوات المؤيدة له لصالح قاليباف ”. وكان قاليباف يروّج لفكرة أنه يقف مع 96٪ من السكان الذين يقولون إنهم يعارضون الـ4% الذين يمثلون أثرياء المجتمع.


تخطيء انزعاجًك من مشكلة قشرة الشعر ب5 نصائح فقط\nموضوع: تخطيء انزعاجًك من مشكلة قشرة الشعر ب5 نصائح فقط\nمشكلة قشرة الشعر من أكثر المشاكل الجمالية التي يتعرض لها شعر المرأة ويسبب لها انزعاجًا كبيرًا.\nقشرة الشعر تتسبب في معظم الأوقات لتعرض الشعر للمزيد من المشاكل منها تقصفه وتلفه وأيضًا تساقطه وذلك بسبب الالتهاب الذي يصيب فروة الرأس نتيجة لظهور قشرة الشعر. هذه المشكلة تكون نتيجة العديد من الأسباب الغذائية والعوامل البيئية التي تواجهها المرأة مثل التغذية غير الصحية وغسل الشعر بشكل مستمر أو تركه لأكثر من 3 ايام بدون غسيل، هذا بخلاف جفاف الجسم الذي يصل لفروة الرأس ويسبب القشرة وغياب فيتامين أ. هذه المشكلة تسبب شعور بالحرج خاصةً عندما تتواجد القشرة على ملابسكِ!\nلكي تتجنبي عزيزتي هذه المشكلة تابعي معنا هذه النصائح اليومية التي بإتباعكِ لها سوف تتخلصي تمامًا من القشرة.\n1- استخدمي الوصفات الطبيعية\nإذا كنتِ تعانين عزيزتي المرأة من كابوس قشرة الشعر المزعجة عليكِ بالإبتعاد عن المنتجات التجميلية التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة لأنها لا تقضي على القشرة نهائيًا وتسبب ضررًا لفروة الرأس. عليك بمعالجة القشرة بإستخدام بعض الوصفات الطبيعة من حياتكِ التي تقضي على قشور فروة الرأس.\n2- تجنبي أشعة الشمس\n3- لا تستخدمي المستحضرات الزيتية\n4- لا تغسلي شعرك بإستمرار\n5- تجنبي التوتر وحافظي على التغذية السليمة\nلكي تتخلصي سيدتي من مشكلة قشرة فروة الرأس عليك بالحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم كما عليك الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحرص على مد الجسم بفيتامين. ابتعدي عن الأطعمة التي تسبب حساسيّة في الجلد وبالتالي ظهور القشرة. احرصي على تناول الماء بكثرة لكي تساعد على ترطيب فروة الرأس. هذا مع الحفاظ على حالتك النفسية والمزاجية وتجنب الإجهاد والشعور بالقلق والتوتر لأنه من افرازات الهرمونات التي تسبب في تكوّن القشرة.\nالموضع الاصلي : تخطيء انزعاجًك من مشكلة قشرة الشعر ب5 نصائح فقط // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: منصورة\nموضوع: رد: تخطيء انزعاجًك من مشكلة قشرة الشعر ب5 نصائح فقط\nلكى مني كل التقدير ...!!\nالموضع الاصلي : تخطيء انزعاجًك من مشكلة قشرة الشعر ب5 نصائح فقط // المصدر : منتديات منصورة والجميع // الكاتب: عابرة سبيل


في الثقافة الشعبية العربية المعتقدات في التقاليد والعادات\nلم تأت المعتقدات من فراغ، ولا هبطت من فوق. فهي وليدة حياة الجماعة وأحوال المجتمع. لذلك جاءت بما تتطلبه حياة هؤلاء، وبما يمكن أن تقدّمه لخدمة هذه المعتقدات. ولكي تقوم بهذه المهام، لا بد من أن تتحوّل إلى أفعال وممارسات تبغي المحافظة على هذه المعتقدات، وعلى ما يمكن أن تؤشّر عليه في النظر إلى القوى المنظورة التي لها السلطة والتأثير على مجرى حياة الجماعة. فكانت المعتقدات هي الإيمان بقدرة هذه القوى على الفعل والتأثير، وبالتالي لا بد من احترامها وتبجيلها، بالولاء الكلّي، والعمل على مرضاتها بكل ما يمكن أن يشكل بالنسبة إليها، الطريق المنجّية من الغضب والقلق والخوف والموت.\nلذلك، لا خوف على مصير المعتقدات، طالما الانسان ينشأ ويتربى ويتزوج ويموت متّبعاً في ذلك خطوات رئيسة في حياته، مبنيّة على معتقدات راسخة، إن كان في الولادة أو الزواج أو الموت. ولأنها محطات رئيسة، فلا بد من مواجهتها بما هو مفرح، وبما هو محزن. وذلك لا يتم إلا من خلال طقوس واحتفالات معبّرة عن تقاليد راسخة، وبعادات متغيرة بتغير الظروف والأحوال، إن كان في الفرح أو الحزن. إستمرّ ذلك منذ آلاف السنين، وسيبقى طالما الحياة باقية والإنسان باق.\nالنوع : علم الاجتماع والتعليم\nالكاتب : د.عاطف عطيه\nا س ب م :\nالطبعة : 0\nكان ياماكان طرابلس من زمان


الباطن يغري لاعبيه بمكافأة 120 ألفاً مقابل البقاء - arabkiosk\nالباطن يغري لاعبيه بمكافأة 120 ألفاً مقابل البقاء\nالظفيري: سنقاتل حتى آخر لحظة\nرصدت إدارة نادي الباطن مكافآت مجزية للاعبي فريقها مقابل الفوز في المواجهات المتبقية من دوري المحترفين السعودي، بواقع 30 ألف ريال عن كل مباراة ما يعني حصول كل منهم على 120 ألف ريال في حال تحقيقهم الفوز في الأربع مواجهات المتبقية والبقاء موسما آخر بين الكبار.\nوعانى الباطن كثيرا هذا الموسم وكان من الأندية القليلة التي منعت من التسجيل في الفترة الشتوية نتيجة عدم الحصول على شهادة الكفاءة المالية حيث احتفظ الفريق بجميع لاعبيه الأجانب نتيجة ذلك. وعمل المدرب هورفات الذي تمت الاستعانة بخدماته منتصف الموسم على الاستفادة من الإمكانيات المتوافرة من أجل تحقيق هدف البقاء والذي سيضمن له أيضا تجديد عقده لموسم جديد.\nوبين مبارك الظفيري مشرف فريق القدم ونائب رئيس النادي أن فريقه سيقاتل حتى اللحظة الأخيرة في بقية مبارياته من أجل البقاء، مشيرا إلى أنهم سيتمسكون بالأمل في ظل اشتداد المنافسة بين الفرق لتلافي الهبوط لدوري الدرجة الأولى.\nوعلى صعيد آخر، قررت الإدارة تسيير حافلات من حفر الباطن إلى القصيم لنقل الجماهير الراغبة في دعم الفريق في مواجهة التعاون المصيرية اليوم، حيث لقيت هذه المبادرة تفاعلا واسعا من أبناء حفر الباطن الراغبين في دعم فريقهم للنجاة من خطر الهبوط.\nويملك الباطن 26 نقطة وهو الرصيد النقطي نفسه للتعاون مما يجعل الفوز في مباراة اليوم أشبه بحصد 6 نقاط.\nمن جهة ثانية، بات اللاعب محمد رايحي جاهزا لقيادة وسط الباطن أمام التعاون اليوم في المواجهة التي ستجمعهما ضمن الجولة 27 من بطولة الدوري السعودي للمحترفين، وذلك بعد أن غاب عن مباراة فريقه الماضية ضد الأهلي نتيجة الإيقاف لتراكم البطاقات.\nوستمثل عودة رايحي إضافة قوية لخط وسط الفريق، خصوصا أنه يؤدي أيضا أدوارا هجومية فعالة ويجيد الاستفادة من الارتداد السريع وكذلك التسديد من مواقع عديدة من الملعب تجاه المرمى، حيث سجل عددا من أجمل الأهداف في الدوري السعودي.\nوكان الباطن خاض مواجهة الأهلي الماضية وسط غياب عدد كبير من لاعبيه وخصوصا الأسماء التي تعرضت للإصابات بالرباط الصليبي يتقدمهم يوسف الجبلي وضيف الله القرني وبدر الهويدي وعمر العودة حيث يعد الباطن من أكثر فرق الدوري تأثرا بإصابات لاعبيه بالرباط الصليبي التي تغيبهم لنهاية الموسم.\nورسم المدرب الكرواتي هورفات الخطة الفنية التي سيدخل بها مباراة التعاون حيث وضع خطة هجومية بغية العودة من بريدة بالنقاط الثلاث والتقدم في جدول الترتيب وفك الارتباط مع مستضيفه الذي يتشارك معه في المركز قبل الأخير قبل أربع جولات من الختام.\nوظهر اعتماد المدرب على لاعبه البر&…\nخطة أوروبية بقيمة 200 مليار دولار للتخلي عن الطاقة الروسية\nلجنة الاوبئة : يجب عدم التراخي في تطبيق الاجراءات الاحترازية\nاخبار السعودية اليوم : 5 كواكب تشاهد بالعين المجردة…\nاتحاد الكرة: كاف لم يحدد الموعد النهائي لمباراتي منتخب…


July 29, 2014 ing.adminGeneral\nكنشاسا، جمهورية الكونغو الديمقراطية، 28 تموز/يوليو، 2014 / ایشیانیٹ باکستان — عزز الرئيس جوزيف كابيلا التزامه بالقضاء على المشكلة المستفحلة المتمثلة في العنف الجنسي وتجنيد الأطفال كجنود في المجموعات المسلحة في جمهورية الكونغو الديمقراطية بتعيينه جنين مابوندا ليوكو ممثلة شخصية له.\nفقد ابتليت جمهورية الكونغو الديمقراطية بالعنف الجنسيوتجنيد الأطفال في الجماعات المسلحة، لا سيما في المناطق الشرقية التيمزقتها الحرب، على مدى العقد الماضي. وعلى الرغم منالتدخلات الوطنيةوالدولية، لا تزال كل منهاتين المشكلتين واسعتي الانتشار.\nوقالت مابوندا: “هناكأسبابعديدة لتواصل تفشي مشكلتي العنف الجنسيوتجنيد الأطفال في الجماعات المسلحةفيجمهورية الكونغو الديمقراطية،وهناك حلول عديدة لمعالجة هذه الاعتداءاتالمدمرةعلى مجتمعنا.” وأضافت: “لقد قبلت تعيينالرئيس كابيلابتواضع، وسوف أعملبعنادلوقف العنفالجنسيوتجنيد الأطفال في جمهورية الكونغو الديمقراطية. فبالعمل مع المجتمع الكونغوليوالدوليوغيرهما، سوف نقوم بمعالجة شاملةلكل من هذهالتحديات الهائلةعلى كافة المستويات.”\nوإذ هي مواطنة منمحافظةخط الاستواء، تحملالسيدةمابوندادرجةفي القانون التجاريوالعلوم التجارية، اللتينحصلت عليهماعلى التواليمن جامعة لوفان الكاثوليكيةوكلية إدارة الأعمال سي أتش إي سي في بروكسلببلجيكا. وفي العام 1998،وبعد أن عملت مع سيتي غروب، أصبحت مستشارة لمحافظ البنك المركزيفي جمهورية الكونغو الديمقراطية. من2002 – 2007، عملت مابوندارئيسة تنفيذية لصندوق التنمية الصناعيةفي جمهورية الكونغو الديمقراطية. ومن شباط/فبراير2007 إلى آذار/مارس 2012،شغلت منصبوزيرفي جمهورية الكونغو الديمقراطية. وفي تشرين الأول/نوفمبر2012،تم انتخابهافي الجمعية الوطنيةفي جمهورية الكونغو الديمقراطية. والسيدةمابونداهيأيضا عضو فيمجلسإدارة راندغولد ريسورسز.\nالاتصال لوسائل الإعلام:\nجول فراشون، info@crescentconsultantsllc.com، +1-202-262-6116\nArabic, CRESCENT CONSULTANTS, Jeanine Mabunda Lioko, MENA, Special Representative\nAir Force kills 150 ISIL terrorists in Mosul\nEbadi calls blocs to unite against challenges


شارك الوفد الصيدلاني الأردني الذي ترأسه الدكتور صلاح قنديل شبير وتالف من 38 صيدلاني وصيدلانية في المؤتمر السابع والعشرين الذي اقامته نقابة صيادلة لبنان تحت شعار " معا للتميز في رعاية المريض " والذي أقيم على مدار ثلاثة أيام 16-18 / 2018 في بيروت .\nوقد أقيم المؤتمر تحت رعاية رئيس الجمهورية ميشيل عون والذي مثله في افتتاح المؤتمر وزير الإعلام ملحم رياش, كما مثل رئيس الوزراء النائب عاصم عراج.\nوصرح رئيس الوفد الأردني الدكتور صلاح قنديل لفارماجو بان المؤتمر ناقش الأمراض المزمنة المعدية وان ابرز محاور المؤتمر تحدثت عن تطوير الرعاية الصيدلانية وتطبيقها في صيدليات , كما ان المؤتمر ركز على سلامة الدواء و أصول ممارسة المهنة.\nوقال الدكتور شبير ان المؤتمر ركز أيضا على تطبيق خدمات الرعاية الصيدلانية في الصيدليات, وان هناك عدد كبير من المحاضرين من أمريكيا وكندا وأوروبا , وقد استمع الحضور على التجارب التي تمت في كل من أمريكيا وكندا في هذا المجال.\nوقد التقى الدكتور صلاح خلال المؤتمر مع العديد من رؤوس الوفود المشاركة في المؤتمر وأعضاء مجلس نقابة الصيادلة اللبنانية والسورية.\nوقال الدكتور صبحي عوده رئيس اللجنة الاجتماعية المشرفة على الرحلة مع الدكتور عصام مرشد ان الرحلة استمرت لمدة 5 أيام شملت أيام المؤتمر الثلاثة بالإضافة الى رحلات ترفيهية كانت على هامش المؤتمر, حيث كان لهذه الرحلة الأثر الإيجابي للزملاء الصيادلة الذي مازج بين العلم والترفيه.


الحجز عبر الانترنت على متن خطوط الطيران الهندية | التحقق من أسعار التذاكر وحالة الرحلات لدى خطوط الطيران الهندية - كليرتريب\nالحجز عبر الانترنت على متن طيران الهند\nتعتبر الهند للطيران واحدة من أهم الأسماء الموثوقة في مجال السفر الجوي. وقد تركت الخطوط الجوية الوطنية بصمتها في جميع أنحاء العالم وتلبي احتياجات العديد من المسافرين الدوليين.\nعلى متن خطوط الهند للطيران\nتلبي خطوط الهند للطيران عبر عملها منذ أكثر من ستة عقود في الهند احتياجات 146 وجهة في مناطق مثل آسيا، والشرق الأوسط، وشرق أفريقيا، وأوروبا الغربية، والمملكة المتحدة والولايات المتحدة. وتسير رحلات في الشرق الأوسط إلى: أبو ظبي، البحرين، الدوحة، دبي، القاهرة، الكويت، جدة، الدمام، طهران، الرياض، الشارقة والعين.\nيضمن لك الحجز على رحلات خطوط الهند للطيران السفر بشكل مريح. ويتألف الأسطول من مجموعة متنوعة من طائرات الايرباص Airbus من نماذج A310، و A330، وA320 وطائرات البيوينغ Boeing من نماذج 747-400، و 777-200s/777-200ER.\nيمكن حجز التذاكر على متن الهند للطيران إلى عدة وجهات في أوروبا، وأفريقيا، وآسيا والمدن الرئيسية في منطقة الشرق الأوسط.\nتقدم شركة الطيران مجموعة واسعة من الخدمات لعملائها. يسمح لك برنامج المسافر الجوي الدائم المسمى بفلاينغ ريتيرنز (Returns allows) بكسب أميال عند السفر عبر الهند للطيران عبر البطاقات الصالحة المدفوعة الأجر. وهناك خيارات مختلفة لوجبات الطعام في الرحلات التي تزودها الخطوط الجوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاختيار من قائمة الأفلام والموسيقى المقدمة على متن الرحلة.\nيمكنك انهاء اجراءات السفر عبر الانترنت لتجنب طوابير الانتظار في المطار. وللاستفادة من خيار انهاء اجراءات السفر عبر الهند للطيران عبر الانترنت، الرجاء الضغط هنا. كما يمكنك اختيار مقعدك المفضل من خلال هذه الوسيلة وطباعة بطاقة الصعود إلى الطائرة أيضاً.\nيقتصر وزن الأمتعة المسموح به عبر الهند للطيران عند السفر بين الهند والشرق الأوسط على 50 و 40 و 30 كغ للدرجات الأولى، ودرجات رجال الأعمال والسياحية، على التوالي، أما حقائب اليد فيسمح بأقل من 8 كغ. وقد يتوجب عليك دفع رسوم إضافية لوزن الأمتعة الزائد. تختلف سياسة الأمتعة أيضاً استناداً إلى الوجهة التي تختارها. يمكنك الرجوع إلى صفحة السياسة من خلال النقر هنا.\nكلير تريب: طريقة الحجز على متن رحلات الهند للطيران\nيساعدك كلير تريب على تسهيل جميع حجوزاتك عبر الانترنت على متن خطوط الهند للطيران. كما أنه من المهم جداً التأكد فيما إذا كانت تذكرتك مؤكدة أو على قائمة الانتظار وذلك قبل الطيران. ولتتبع حالتك على سجل معلومات المسافر (PNR) لدى خطوط الهند للطيران، يمكنك اتباع الإرشادات المقدمة على موقعنا على الانترنت. حيث نضمن بأن تجري كامل عملية الحجز الخاص بك على نحو سلس وسهل.\nمن أجل الاطلاع على الرحلات الداخلية والدولية المتعددة لتتبع حالة رحلتك على متن خطوط الهند للطيران، فإننا نضع كافة المعلومات ذات الصلة في متناول يدك.لا تتردد في تصفح صفحات خطوط الطيران لدينا لمعرفة المزيد عن الرحلات الجوية، والخصومات، والخدمات الأرضية وغيرها.\nهذا ويوجد لدى كلير تريب مواقع إلكترونية في كل من عُمان، وقطر، والكويت والبحرين. إذا كنت ترغب في مزيد من المعلومات، تحقق من الخطوط الجوية الهندية في عمان; الخطوط الجوية الهندية في قطر; الخطوط الجوية الهندية في الكويت; الخطوط الجوية الهندية في البحرين.


04 Mar 2021 20:25 | فريق التحرير\nبوني ياني (DOK. بين)\nجاكرتا - بوني ياني يلتقي مع أمين رايس. وذكر بني ياني أنه انضم إلى كادر حزب الأمة بواسطة أمين رايس.\nوقال بوني ياني إنه طلب في البداية من أمين رايس المشورة للمساهمة في إنقاذ البلاد بعد إطلاق سراحه من السجن. وأخيراً، قرر بني ياني الانضمام إلى حزب الأمة.\nوقال "نحن الشّح الله ندعم حزب الأمة. قد يكون الله أن يسجل أعمالنا والآخرة. هذا ما حاربنا مرة واحدة لدعم الحقيقة والعدالة على هذه الأرض"، وقال بوني في برنامج يوتيوب محطة أمين رايس، ونقلت الخميس، 4 مارس.\nسأل بني ياني أمين رايس عما إذا كان بحاجة إلى المساهمة في حزب الأمة. ورحب أمين رايس ترحيبا حارا.\n"هناك حاجة ماسة، جدا. خط مستقيم"، أجاب أمين رايس.\nوقد أدين بوني ياني بتهمة نشر خطاب الكراهية الذي يحتوي على عناصر من العرق والدين والعرق وجماعة مشتركة. وحكم القاضي على بوني ياني بالفقرة 1 من المادة 32 والفقرة 2 من المادة 28 من قانون قانون العقوبات، أي إلقاء خطاب الكراهية وتحرير محتوى الفيديو لخطاب أهوك في جزر الألف.\nوحُكم على بوني ياني بالسجن لمدة 18 شهراً، أي 1.5 سنة. وقد أُدين بخطاب الكراهية من خلال تحرير محتويات شريط فيديو لخطاب حاكم جاكرتا السابق باسوكي تاجا بورناما (أهوك) وحكم عليه بالسجن لمدة سنتين وغرامة قدرها 100 مليون روبية لمدة 3 أشهر من الحبس.\nبدأت القضية عندما قام بوني بتحميل فيديو لخطاب الحاكم أهوك إلى 30 ثانية في 6 أكتوبر/تشرين الأول 2016. كما أضاف تعليقًا على التحميل على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به.\nفي الواقع، كان الفيديو الأصلي لخطاب أهوك ساعة و48 دقيقة و33 ثانية. وانتشر جزء من الخطاب على مواقع التواصل الاجتماعي من قبل بوني ياني من خلال تحريره من أجل استفزاز الجماهير للنزول إلى الشوارع لسجن أهوك كتكائب ديني.\nTag: nasional amien rais partai ummat buni yani\nأربعة أيام من الحرب والعرق المسلح (KIA) هزيمة جميع كتائب النظام العسكري في ميانمار في كاشين\nوفاة رجل بعد أن صدمته سيارة في دينباسار\nخدعه! آري أونتونج يدعو ملك الجزيرة العربية إلى اتخاذ الدرج لتجنب الربا، وهذه هي الحقيقة\nنصيحة ريبل بوس للمبتدئين المستثمرين التشفير: فكر قبل بيع العملة المشفرة\nهنا قائمة أسماء 30 ضيفا الذين سيحضرون جنازة الأمير فيليب مونتباتن\nكياجونج يتتبع تدفق صندوق الفساد في أسابري المتعلق بالبيتكوين\nأكثر من عقد العطش والجوع، وفقا لهذا العلم 7 فوائد الصيام\nبيغو لايف "أستطيع أن أرى صوتك" الحدث المنافسة التي وجهت رافي أحمد قد انتهت\nالبربريه! مواطن إندونيسي مضطهد في ماليزيا، ادعى 5 سنوات غير مدفوعة الأجر ونادرا ما تتغذى حتى الجسم النحيل\nغوتشي تطلق مجموعة آريا مع "وجه جديد"\nبمساعدة دوني أكبر 'كوبوران' وإلدي 'أنيما'، إندرا جيمي تطلق سوجود سونغ


اسعار مراتب تاكى في مصر 2021 لجميع الاحجام والانواع تحديث يومي | أسعاري - اسعار اليوم\nاسعار مراتب تاكى في مصر 2021 لجميع الاحجام والانواع تحديث يومي\nاسعار مراتب تاكى 2021 في مصر و احدث سعر جميع الموديلات و المقاسات بالتفصيل نحن نراقب من خلال هذا المقال الخاص بنا عبر موقع اسعاري السعر اول باول، تاكي هي واحدة من أفضل الشركات العالمية لإنتاج وتصنيع الألياف المراتب والإسفنج، وتحتل مكانة متقدمة جدا في هذا المجال، وتقدم المراتب بمتوسط الأسعار مناسبة للناس من الطبقة المتوسطة.\nأسعار مراتب تاكي في مصر 2021\nأسعار مرتبة تاكى سو 2021\nمواصفات مرتبة سو 2021\nاسعار مراتب تاكى هوم 2021\nاسعار مراتب تاكي ديلوكس 2021\nاسعار مراتب تاكى جولدن 2021\nاسعار مراتب تاكي ماريو\nأسعار مراتب تاكي الطبية 2021\nتنظيف المراتب بكل انواعها من البقع مهما كانت شدتها\nعلى الرغم من وجود العديد من أنواع العلامات التجارية في السوق مثل مقاله اسعار مراتب يانسن وماركة فوربد ومميزات الشركات تختلف من شركة لاخري ، إلا أن تاكي لا يزال ليس لديها أي تعريف، حيث أن الشركة تخلق سمعة جيدة لعملائها فضلا عن تقديم الضمانات والوعود بتواريخ التسليم وهي تعتبر شركة المصرية الصنع. توفير مراتب مرة واحدة ودعا وأمرت لشرائه في نفس اليوم.\nتعتبر مراتب تاكي غنية بالتعريف، حيث تمكنت هذه الشركة من الدخول إلى سمعة طيبة إذا، بالإضافة إلى ضمانها والتزامها بتواريخ التسليم، يقوم عملاؤك بتسليم المراتب بمجرد الاتصال والنظام في نفس اليوم.\nلهذه الأسباب، اليوم في هذه المقالة سوف نشرح أسعار مراتب تاكي 2021 مع تفاصيل نماذج وأحجام مختلفة.\nتحتوي مرتبة تاكي جولدن على تعبئة الرغوة والوسادة وقماش إسفنج 8 مم. رغوة البولي يوريثان مع نوع الرغوة وكثافة 25 كجم/متر مكعب، وتختلف كثافة الرغوة حسب الحجم، وأربعة فتحات التهوية وأربعة مقابض على الفراش.\nمرتبة تطرية ميموري فوم:\nإسم المنتج: ميموري فوم صحي من تاكي.\nالمميزات: واقية من آلام الظهر لأنها تتشكل مع شكل الجسم نظرا لتصميمها الطبي المميز، كما أنها ممتازة لأصحاب البشرة الحساسه..\nالخواص: معالجة طبيا ضد البكتيريا ونمو الفطريات.\nفي السطور التالية، سوف نتعلم جميع أسعار مراتب تاكي، ومزايا وعيوب المراتب من مختلف مقاسات. يرجى قراءة المقال وكنت قد استفادت منه.\nاسعار مراتب تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 195×200 بـ 4,150 جنيه.\nسعر مرتبة تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 190×200 بـ 4,050 جنيه.\nسعر مرتبة تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 160×190 بـ 3,250 جنيه.\nسعر مرتبة تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 150×190 بـ 3,050 جنيه.\nسعر مرتبة تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 110×190 بـ 2,270 جنيه.\nسعر مرتبة تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 100×190 بـ 2,055 جنيه.\nسعر مرتبة تاكى برونزي ارتفاع 23 مقاس 90×190 بـ 1,870 جنيه.\nمرتبه سو، هو مرتبه مفصولة عن بعضها البعض عن طريق صنف، لراحة العمود الفقري، كما يوفر رغوة الذاكرة، لشعور أكثر راحة واستقرارا، لأن هذا النوع مناسب لجميع الأوقات للحصول على وجه ألياف الشتاء والوجوه الأخرى في الصيف مصنوعة من القطن، وليس ضد الحشرات الملابس. السرير وأي بكتيريا أخرى تم علاجها لتحقيق هذا الغرض. وهي مصنوعة من القطن والألياف، ولكن الطبقات وتحتوي على رغوة عالية الجودة. يتوفر مرتبه سو بارتفاع 25 سم.\nتمت معالجتها، حتى تكون ملائمة لجميع الأوقات وفصول السنة، وحتى تكون ضد حشرات المرتبه وأنواع البكتيريا والفطريات المختلفة.\nاسعار مراتب تاكى هوم\nموديل دودو من تاكي 140×195 ارتفاع 30 بسعر 4,970 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 80×195 ارتفاع 30 بسعر 2,870 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 170×200 ارتفاع 30 بسعر 6,160 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 150×200 ارتفاع 30 بسعر 5,450 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 140×200 ارتفاع 30 بسعر 5,100 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 120×200 ارتفاع 30 بسعر 4,370 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 110×200 ارتفاع 30 بسعر 4,010 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 100×200 ارتفاع 30 بسعر 3,650 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 90×200 ارتفاع 30 بسعر 3,290 جنيه.\nموديل دودو من تاكي 180×195 ارتفاع 30 بسعر 6,350 جنيه.\nموديل ديلوكس من تاكي 90×195 ارتفاع 20 بسعر 1,870 جنيه.\nموديل ديلوكس من تاكي 195×200 ارتفاع 15 بسعر 2,950 جنيه.\nموديل ديلوكس من تاكي 180×195 ارتفاع 15 بسعر 2,650 جنيه.\nموديل جولدن من تاكي 195×200 ارتفاع 26 بسعر 4,710 جنيه.\nموديل جولدن من تاكي 120×200 ارتفاع 26 بسعر 2,900 جنيه.\nاسعار مراتب تاكى ماريو 120×200 ارتفاع 20 بسعر 3,930 جنيه مصري.\nموديل ماريو من تاكي 110×200 ارتفاع 20 بسعر 3,600 جنيه مصري.\nاسعار مراتب تاكى ماريو 90×200 ارتفاع 20 بسعر 2,970 جنيه مصري.\nموديل ماريو من تاكي 80×200 ارتفاع 20 بسعر 2,640 جنيه مصري.\nاسعار مراتب تاكى ماريو 170×195 ارتفاع 20 بسعر 5,400 جنيه مصري.\nموديل ماريو من تاكي 160×195 ارتفاع 20 بسعر 5,100 جنيه مصري.\nاسعار مراتب تاكى ماريو 150×195 ارتفاع 20 بسعر 4,780 جنيه مصري.\nموديل ماريو من تاكي 140×195 ارتفاع 20 بسعر 4,450 جنيه مصري.\nأسعار مراتب تاكي الطبية\nمرتبة ماريوت الطبية تعد مصممة خصيصًا لتناسب العمود الفقري دون الإضرار به ويوجد بها الاسفنج، ويتراوح ارتفاعها بين 15 و20 سم، ولها أكثر من حجم واحد للاختيار من بينها، ولها وجه صيفي ووجه شتوي، مغطى بنسبة 85% من القطن المصري والنسيج ذو عزل حراري.\nمرتبة ماريوت الطبية:\nاسم المنتج : ماريوت.\nالارتفاع : من 15سم إلى 20س.\nالمقاسات : متوفرة بجميع المقاسات.\nالقماش : إسفنج نوع الفوم كثافات، 75 كجم م3 إسفنج مضغوط، ( وزن 5.100 كجم ) ،25 كجم م3 إسفنج ، ( وزن 1.463 كجم).\nالخواص: إسفنج ضغط عالي %75 طبي وصحي، القماش 85%، قطن 15%، بوليستر، والقماش به طبقه عازلة للحرارة، لها وجهان، وجه يستخدم للصيف ووجه يستخدم للشتاء.\nمرتبة سو (سوست منفصلة):\nالتركيب : شاسيه سوست منفصلة ذو طبقة لباد و طبقة إسفنج عالي الجودة.\nالارتفاع : 25 سم المقاسات: متوفرة بجميع المقاسات\nنوع السوست : بونيل الماني – قطر السوست: 2.2مم\nالميزات: 25 سم عالية فراش طبي مع سحاب منفصل حتى لا تتحرك إلى جانب واحد وتوفير الراحة على العمود الفقري، مصنوعة من طبقات النسيج كابتونية من الألياف والقطن لزيادة الشعور بالراحة كل ربيع مضغوط ملفوفة داخل جيب النسيج غير المنسوجة، وأيضا فراش التي تدعم مع أقصى قدر من الاستقرار والراحة، وهي مجهزة رغوة الذاكرة للحفاظ على شكل الجسم تعامل ضد البكتيريا والحشرات السرير، بالإضافة إلى عازل حراري، واثنين من الواجهات، جانب واحد لفصل الصيف وجانب واحد لفصل الشتاء.\nالقاهره – العباسيه 13شارع الفردوس – إمتداد أحمد سعيد – المنطقة الصناعية – العباسية\nمراتب تاكي الاصلية ٠١٠٠٤٢٥٥٦٨٦\nنقدم لكم أحدث الأسعار لماركات تاكي المراتب بمختلف الأحجام والأنواع. إذا كان هناك أي تغيير في السعر، ونحن سوف أبلغكم دائما من خلال هذه الصفحة. في حالة حدوث أي تغييرات في السعر، سنقوم بتحديث السعر مباشرة.\n2021-05-16 الساعة 4:23 م\nاشتري مراتب تاكي منين فى المنصورة\nيقول جمال الصاوي:\n2021-06-20 الساعة 1:09 م\nممكن مقاسات خاصه\n2021-12-14 الساعة 10:48 ص\nمصنعكم فين لو سمحت\n2021-12-27 الساعة 12:07 ص\nالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن التواصل لشراء 3 مراتب


ترامب غير متأكد ما إذا كان سيتعاون مع الكونغرس في قضية عزله - North press agency | وكالة نورث برس\nأعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم الجمعة، أنه لا يزال غير متأكد ما إذا كان سيتعاون مع الكونغرس في التحقيق الذي بدأه الديموقراطيون سعياً إلى عزله.\nوصرح ترامب لصحافيين في البيت الأبيض "لا أعلم، هذا يتوقف على المحامين". مهدداً الديموقراطيين بـ"إجبار البيت الأبيض على تزويدهم بوثائق يحتاجون إليها في التحقيق".\nوتريد إدارة ترامب من الديموقراطيين إجراء تصويت رسمي لبدء إجراءات الإقالة، وهو أمر من شأنه أن يجبر النواب في الولايات المتحدة على الكشف علناً عن مواقفهم حيال هذه القضية المثيرة للخلاف الشديد.\nوأعلن البنتاغون، أمس الخميس، استعداده للتعاون مع الكونغرس بشأن التحقيق في قضية عزل ترامب، المتهم باستخدام صفقة بيع أسلحة إلى أوكرانيا كورقة ضغط على كييف لغايات انتخابية.\nوقال المتحدث باسم البنتاغون، جوناثان هوفمان، في مؤتمر صحافي إن المجلس القانوني في الوزارة "أمرَ جميع مكاتب وزارة الدفاع بتسليمه كل الوثائق والمحفوظات ذات الصلة، من أجل أن تتم أرشفتها ومراجعتها".\nوأوضح هوفمان أن هذا القرار اتخذ كإجراء استباقي وليس بضغط من الديمقراطيين في الكونغرس الذين يجرون تحقيقاً لعزل الرئيس.\nوأضاف "أنا أفهم أن هذه ممارسة شائعة نسبياً عندما يكون هناك اهتمام كبير من الكونغرس أو المفتش العام بإحدى القضايا فأن الوزارة "تتخذ إجراءات استباقية لضمان توافر البيانات. مشيراً إلى أنه "إجراء روتيني بالنسبة له، ولكنه استباقي".\nونفى ترامب مجدداً أن يكون قد ارتكب أي خطأ في علاقاته مع الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، مشدداً على أن اهتمامه الوحيد كان "النظر في الفساد".\nوكانت وسائل إعلام أمريكية ذكرت أن ترامب شجع زيلنسكي خلال اتصال هاتفي على التحقيق في نشاطات لابن جو بايدن، والذي كان يعمل بشركة غاز في أوكرانيا عندما كان والده نائبا للرئيس السابق باراك أوباما. كما تردد أن ترامب لوّح بربط المساعدات العسكرية لأوكرانيا بإجراء هذا التحقيق.\nومن جهته، قال الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلنسكي إن الاتصال الذي أجراه مع ترامب وأثار ضجة في الولايات المتحدة، كان طبيعياً، وإنه لم يتعرض لأي ضغط من ترامب.


أنقذي زواجكِ من أسباب الطلاق الشائعة هذه | موقع طرطوس\nلا شكّ أنّكِ سمعتِ الكثير عن تزايد حالات الطلاق مؤخّراً، ولكن لا تظنّي أنّكِ بمأمنٍ تماماً من الموضوع! فرغم علاقتكِ المستقرّة مع زوجكِ، قد تهدّدكما بعض العوامل المحفّزة للطلاق، لن تلحظي أثرها إلا بعد فوات الأوان! ولكن لا تقلقي، إذ إنّ وعيكِ تجاه هذه العوامل وتصرّفكِ الصحيح معها كفيل بإنقاذ زواجكِ وتحصينه مستقبلاً من الانهيار. كلّ ما عليكِ فعله هو الانتباه من الأمور التالية:\n*انقطاع التواصل: خصوصاً وفي عصر أصبحت فيه مواقع التواصل الاجتماعي والإنترنت تسيطر على معظم أوقاتنا، قد يدخل الزوجان في انقطاع تدريجي للتواصل ما بينهما، يبدأ من تراجع تواتر الحوار بينهما، إلى البدء بإخفاء بعض التفاصيل من حياتهما الشخصيّة وحتّى تكوين حياة خاصّة لكلّ منهما، بعيداً عن الروابط الزوجيّة.\n*المشاكل المادية: قد تجهلين مدى تأثير ذلك على علاقتكما، إلّا أنّ الأمور الماليّة وحدها كفيلة بتهديم علاقتكما إن لم تتعاملي معها بالطريقة الصحيحة. فحتّى لو كان زوجكِ يعيش في بحبوحة ماديّة، تصرّفكِ ببذخ وإهمالكِ لتنظيم مصروفكِ قد يخلق الكثير من المشاكل بينكما، خصوصاً وإن كنتِ ربّة منزل وهو الوحيد الذي يعمل طوال اليوم… فكيف الحال إن كنتما تمرّان في ضائقة؟ تصرّفي في وعي ورشد ولا تظهري له إمتعاضكِ من قلّة المال، كما خفّفي من التطلّب قدر الإمكان.\n– العنف العاطفي: لا حاجة للإسترسال في الحديث عن التأثير السلبي للعنف الجسدي من طرف الزوج، ولكن للعنف العاطفي بتوجيه الكلام المؤذي، الذي إجمالاً ما يكون مستتراً، الخطر نفسه، لا بل أكثر!\n*الملل والروتين: لا شكّ أنّ الروتين سيتسلّل إلى حياتكِ الزوجيّة خصوصاً بعد مرور السنوات، فإليكِ بعض الحيل والطرق المضمونة للتخلّص من الملل الزوجي :\nبعد فترة من الزواج يدخل الملل إلى الحياة الزوجية حيث يشعر الزوجان بأن علاقتهما باتت واجباً عليهما وخالية من اللهفة والمشاعر. في حين يسيطر على الشريكان شعور بالتعب والكآبة وبالوحدة القاتلة على الرغم من وجودهما بجانب بعض. لكي تتفادي الروتين الذي قد يدّمر حياتك العاطفية إتّبعي هذه الخطوات:\n* عليكما أن تختبرا مشاعركما تجاه بعض، فإبتعدا فترة من الوقت عن المنزل وليذهب كل واحد إلى مكان. فهكذا تختبران مدى حبكما وإشتياقكما لبعض، وما إذا كنتما تحتملان الحياة بعيداً عن الشريك.\n* لا تدعا الملل الذي تشعران به في العمل أو في الحياة اليومية، إضافة إلى الظروف المادية والواجبات والأولاد يتقدمون على الرومانسية في حياتكما ويجعلونها باهتة ومملّة.\n* لا تضعا جهاز تلفاز في غرفة النوم. لأن غرفة النوم هي لقضاء أوقات هادئة مع الشريك، لتجاذب الأحاديث وتبادل النكات، للحب، وليس للإنقطاع والعزلة لمشاهدة التلفاز.\n* إبتعدا بين الحين والآخر عن الجدّية في حياتكم العاطفية. فقم بمفاجأة شريكتك وإصطحابها في عطلة بعيداً عن العمل والمنزل والأولاد، لإستعادة أيام الرومانسية.\n* من الطبيعي أن يلجأ الزوجان إلى تبديل ملابسهما والتعري أمام بعضهما. لكن ما تجهلانه أن هذا الأمر ليس جيدًا على المدى الطويل ومن شأنه أن يلغي جانب الإغراء والشوق والإثارة من حياتكما الحميمة فتصبح واجباً زوجياً لا أكثر.\n* الحياة الزوجية تتطلب الرعاية المستمرة من الطرفين، والمزيد من الجهد من أجل إبقاء الحب بين الزوجين. فالتحدي الحقيقي وإبقاء الحب مشتعلاً بينكما يبدأ بعد الزواج مباشرةً.\n*الإشتكاء من أهله: لسنا بحاجة لإخباركِ عن خطورة الإشتكاء الدائم لزوجكِ من أدقّ التفاصيل خصوصاً بعد عودته متعباً من العمل، فكيف إن كانت الشكوى عن أهله؟ حتّى ولو شعرت أنّكِ محقّة تماماً ومظلومة على صعيد ما، إيّاكِ إستعمال لغة “النقّ” والألفاظ السلبيّة، بل إستعيضي عن ذلك بلغة ديبلوماسيّة تجلب زوجكِ إلى صفّكِ. فأكثر ما يزعج الرجل هو الشعور بأنّه أصبح جبهة واحدة مع أهله في مواجهتكِ، وأنتِ من يتسبّب بذلك عندما تقولين له: “أمّكَ فعلت … وأختكَ قالت …”. فلا تتوّقعي أن يدع لكِ الحريّة بالتكلّم عن أمّه بالسوء حتّى لو كان يعلم في قرارة نفسه أنّها مخطئة تماماً وأنتِ على حقّ!\n*إجباره على الاختيار بينك وبين أهله: تكثر المناسبات والدعوات العائليّة، فلا تتصرّفي بأنانيّة حيال هذا الموضوع! من الطبيعي أن يلبّي زوجكِ دعوات أهله إلى الزيارة أو العشاء، حتّى ولو كنتِ تتمنّين وتخطّطين قضاء تلك الليلة سويّاً وعلى إنفراد. لا تهدمي السقف على رأسه في تلك الحالات بل ناقشيه بكلّ هدوء واحرصي أن تحافظي على توازن بين الوقت الذي يقضيه برفقتهم والذي يخصّصه لكِ، وإيّاكِ أن تجبريه على الاختيار بينهم وبينكِ فأنتِ الخاسرة في الحالتين!\n*عدم إحترام أهله في حضوره وغيابه: قد تواجهين صعوبة كبيرة في مقاومة الردّ بالأسلوب “الملائم” الذي يلقّن حماتكِ درساً بعد توجيهها لملاحظة محرجة أو غير محبّبة، إلّا أنّ احترام أهله خصوصاً في منزله هو أمرٌ عليكِ دائماً التنبّه إليه، كي يكون زوجكِ في صفّكِ. لا تكوني ساذجة وضعيفة الشخصيّة في المقابل، ولكن لا تدعي عصبيّتكِ تسيطر عليكِ، بل أظهري لزوجكِ أنّكِ أنتِ المحترمة، وستجدينه حالاً يوبّخ أخته لتصرّفها الشائن معكِ!\nوسوم: الحياة الزوجيةالرجلالزواجالطلاقالعلاقة الزوجيةالمرأةنصائح


غرق عشرات المهاجرين وإنقاذ مئات قرب ليبيا - مرصد ليبيا\nالرئيسية / مقالات / غرق عشرات المهاجرين وإنقاذ مئات قرب ليبيا\nغرق عشرات المهاجرين وإنقاذ مئات قرب ليبيا\n24 مايو 2017 الجزيرة مقالات صحفية\nأعلن خفر السواحل الإيطالي ومسؤول في سفينة للمساعدات الإنسانية غرق أكثر من 34 مهاجرا بينهم أطفال في البحر المتوسط، في حين أنقذ خفر السواحل الليبي 237 مهاجرا غير نظامي قبالة السواحل الليبية.\nوقال قائد خفر السواحل الإيطالي كوزيمو نيكاسترو إن أحد القوارب جنح فجأة، مما تسبب في سقوط نحو 200 شخص في مياه البحر المتوسط. وأضاف “شوهدت عشرين جثة على الأقل في المياه”.\nوكان المهاجرون على متن قارب خشبي ينقل بين 500 و700 شخص على بعد نحو 20 ميلا بحريا قبالة سواحل الزوراء (100 كيلومتر غرب طرابلس).\nوقال كريس كاترامبوني أحد مؤسسي منظمة محطة المعونة الخارجية للمهاجرين (مواس) على تويتر إن المنظمة انتشلت بالفعل 34 جثة معظمهم أطفال صغار.\nوأطلق خفر السواحل نداء لمشاركة المزيد من السفن في عمليات الإنقاذ، وقال إن نحو 1700 شخص مكدسون في حوالي 15 قاربا تقريبا.\nوفي السياق، أنقذ خفر السواحل الليبي 237 مهاجرا غير نظامي قبالة سواحل مدينة صبراتة غرب العاصمة طرابلس، من بينهم 20 امرأة و15 طفلا، كانوا على متن قاربين خشبيين.\nوقال الناطق باسم البحرية الليبية أيوب قاسم لمراسل الجزيرة في ليبيا إن المهاجرين ينتمون لجنسيات المغرب وبنغلاديش ودول أفريقية، ومن بينهم عشرة ليبيين.\nوقال مهاجرون تم إنقاذهم قبالة السواحل الليبية إنهم عثروا على قارب مطاطي انقلب في وسط البحر، مؤكدين أن عشرات من بينهم أطفال غرقوا. وذكر المهاجرون أنهم أبحروا قبالة صبراتة الجمعة في قارب مطاطي يحمل 130 شخصا.\nومنذ بداية العام، وصل أكثر من 50 ألف مهاجر إلى السواحل الإيطالية بزيادة قدرها أكثر من 47% مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي، وفقا لحصيلة أوردتها الاثنين وزارة الداخلية الإيطالية.\nوقد تمت إعادة نحو ستة آلاف شخص كانوا يعتزمون عبور البحر المتوسط إلى ليبيا العام الحالي، في وقت قضى 1244 شخصا في البحر، وفقا للمنظمة الدولية للهجرة.\nوتنشط الهجرة غير النظامية في فصل الصيف قادمة من دول شمال أفريقيا وجنوب الصحراء إلى السواحل الليبية، ومنها إلى السواحل الإيطالية.\nالدولالمنظمات الدوليةخفر السواحل\nالسابق وثيقة ألمانية: مليون مهاجر ينتظرون في ليبيا للعبور إلى أوروبا\nالتالي قوات حفتر تسيطر على قاعدة تمنهنت الجوية جنوب ليبيا\nالنوع الإجتماعي و القطاع الأمني حقوق الإنسان عدالة العلاقات المدنية العسكرية السلم الأهلي التطرف العنيف الانتقال السياسي المظالم وآليات تقديم الشكاوى إدارة الحدود الشؤون الإنسانية علاقات دولية و تعاون تكنولوجيا المعلومات والاتصالات و الحكم في القطاع الإعلامي قوات الأمن موارد طَبِيعية العملية الانتخابية اتجار و هجرة التشريعات رقابة المجتمع المدني على القطاع الأمني الوضع الأمني الأمن القومي إصلاح القطاع الأمني احتجاز الحوكمة في القطاع الأمني دورات تدريبية وتعليم ميزانية و مالية الوضع الصحي


بديل شعبي ل الوصية في الولايات المتحدة ، يتم استخدام حساب التحويل عند الوفاة (TOD) ، وهو نوع خاص من حسابات الاستثمار المعترف بها بموجب قانون الولاية. عندما يموت مالك الحساب ، ستنتقل الأصول المتبقية مباشرة إلى المستفيد من TOD الذي تم تعيينه مسبقًا من قبل المالك دون المرور بعملية الاختبار.\nما هو التحويل على حساب الوفاة؟\nيمكن إعداد حسابات TOD لحسابات الاستثمار ، بما في ذلك صناديق الاستثمار والأسهم والسندات المحتفظ بها في حساب الوساطة. تعترف بعض الدول أيضًا بأفعال TOD لنقل ملكية الممتلكات خارج الوصاية. لاستلام الاستثمارات بعد وفاة صاحب الحساب ، سيحتاج المستفيدون من حساب TOD إلى تزويد الشركة الاستثمارية بشهادة وفاة أصلية للمالك.\nثم يتم تحويل الاستثمارات المتبقية إلى المستفيدين المذكورين في نموذج تعيين المستفيد المسجل لدى شركة الاستثمار بالنسب المحددة. لاحظ أنه في حالة تسمية صندوق ثقة قابل للإلغاء باعتباره المستفيد من حساب TOD ، يجب الحصول على رقم تعريف الموظف (EIN) للثقة قبل يمكن تحويل الاستثمارات إلى أمين الصندوق الاستئماني بعد وفاة المالك.\nالتحويل على حسابات الوفاة سهل التأسيس. تتعامل كل شركة مع العملية بشكل مختلف قليلاً ، ولكن بشكل عام ، من السهل إنشاء حسابات TOD. يمكنك البدء بالاتصال بشركتك الاستثمارية للاستفسار عن كيفية فتح حساب TOD جديد أو للاستفسار عن تغيير حساباتك الحالية إلى حسابات TOD.\nلا حاجة للوصاية\nاعتمادًا على قانون الدولة والظروف الفردية ، يمكن أن تكون الوصية عملية طويلة. يمنح حساب TOD الخيار لتجاوز الوصية ونقل الحساب مباشرة إلى TOD المستفيدين حتى لو كان لصاحب الحساب وصية أخيرة أو وصية أو ثقة حيّة قابلة للإلغاء يذكر خلاف ذلك. لهذا السبب ، يجب عليك تنسيق إرادتك أو ثقتك بعناية مع المستفيدين الذين قمت بتسميتهم لحسابات TOD الخاصة بك.\nحسابات TOD المشتركة\nيمكن لأصحاب متعددة الحفاظ على حساب مشترك مع حقوق البقاء ولها مصلحة غير مقسمة في حساب TOD. عندما تموت ، يتم تقسيم حصتك من الاستثمارات بين الملاك الباقين على قدم المساواة. الإيجار المشترك والإيجار بالكامل ممكن أيضًا ، اعتمادًا على أهدافك للحساب.\nحسابات TOD ليست مخصصة للجميع. في بعض الحالات ، قد يتم حرمان المستفيدين من حرمانهم. بالنسبة لحسابات TOD المشتركة للأزواج ، بعد وفاة أحد الزوجين ، سيكون لدى الزوج الباقي السيطرة الكاملة على تغيير المستفيدين. إذا كنت أنت وزوجك في زواج ثان ولديك أطفال من زيجات أخرى ، يمكن للزوج الباقي على قيد الحياة حرمان أطفال الزوج الأول الذي يموت.\nهناك أيضًا قواعد خاصة للقاصرين الذين لديهم حسابات TOD. قد يؤدي تسمية القاصرين ، مثل الأحفاد ، كمستفيدين من TOD لحساباتك ، إلى عواقب غير مقصودة إذا كان الأحفاد لا يزالون قاصرين عندما تموت. المستفيدون القصر ليس لديهم أي سلطة قانونية لتلقي الاستثمارات بموجب معظم قوانين الدولة. بدلاً من ذلك ، يجب إنشاء وصاية أو محافظة تحت إشراف المحكمة لإدارة الأصول. عندما يصل القاصر إلى سن 18 عامًا ، سيكون بإمكانه الوصول الكامل إلى استثمارات TOD بدون أي قيود.\nإذا كان لديك حساب TOD ، فتأكد من تحديث المستفيدين من TOD بشكل دوري. هذا مهم بشكل خاص إذا أ المستفيد الذي عينته سلفا أنت أو يسقط من صالح. ضع في اعتبارك أنه إذا كان لديك ثقة حية قابلة للإلغاء وقم بتسميتها كمستفيد من حسابات TOD الخاصة بك ، في كل مرة تقوم فيها بتغيير المستفيدين من الثقة ستقوم أيضًا بتغيير المستفيدين من TOD دون الحاجة إلى تغيير التعيين الموجود في الملف لدى شركة استثمار.\nالفيضانات هي أكثر الكوارث الطبيعية شيوعًا في الولايات المتحدة.أضرارهم واسعة النطاق لدرجة أنهم مس...


تعاني من خشونة الركبة؟.. هذا هو العلاج - الموقع الرسمي للدكتور عمرو خالد\nتعاني من خشونة الركبة؟.. هذا هو العلاج\nالأربعاء، 30 يناير 2019 03:21 م\nمرض خشونة الركبة هو مرض يصيب مفصل الركبة، ويعاني منه الملايين من الناس، ويسمى بمرض الفصال العظمي في الركب، وهو عبارة عن حالة مرضية يصاب فيها الشخص بنوع من التحلل والتفتت في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل.\nومع الوقت تصبح فرص تلامس عظام المفصل في منطقة الركبة أعلى مع كل حركة، وذلك نتيجة ترقق الفاصل الغضروفي. كذلك قد يتسبب هذا الاحتكاك الحاصل بألم وتورم وتصلب أو حتى بظهور النتوءات العظمية.\nوتؤدي خشونة الركبة لصعوبة مشي المريض وتناقص رغبته في الحركة كي يتجنب الانزعاج والألم المرافقين لحركة مفصل الركبة المصاب.\nهناك عدة طرق لعلاج خشونة الركبة، منها الدوائي ومنها الجراحي ومنها الطبيعي وهي:\nأدوية قد تساعد على علاج خشونة الركبة، مثل مضادات الالتهاب الخالية من الستيرويدات وينصح بهذا النوع من الأدوية للمرضى المصابين بالام متوسطة إلى حادة، ولكن قد يكون لهذه الأدوية مضاعفات خطيرة، خاصة مع الكبار في العمر ومرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى القلب، لذا يجب الحذر.\nالمسكنات الموضعية وهي كريمات ومراهم طبية من الممكن دهنها على الركبة المصابة لتخفيف الألم والتورم.\nالحقن: هناك نوعان من الحقن المتوفرة لعلاج خشونة الركبة وهما حقن الستيرويدات وحقن حمض الهيالورونيك.\nمكملات الجلوكوزامين وسلفات الكوندرويتين: وهي مواد ينتجها عادة الجسم بشكل طبيعي في داخل الغضاريف نفسها لدعمها وتقويتها، ولكن يجدر بن التنويه إلى أن الأطباء لا ينصحون باللجوء لهذه المكملات إذ قد تكون غير امنة.\nطرق طبيعية لعلاج خوشنة الركبة\nخسارة الوزن الزائد، قد تكون كفيلة بتخفيف ألم الركبة وتورمها بشكل كبير!\nممارسة التمارين الرياضية، إذ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تركز على العضلات المحيطة بمفصل الركبة على زيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته والقدرة على تحريكه.\nاستخدام الطب البديل، مثل الوخز بالإبر.\nاستخدام الكمادات الباردة والساخنة حسب حالة المريض وشدة الألم لديه، وهي طرق وجد أنها كانت مجدية لدى عدد كبير من المرضى.\nالعلاج بالتدليك، وجدت بعض الدراسات أن التدليك لمدة ساعة واحدة أسبوعياً قد يساعد على علاج خشونة الركبة وتخفيف الألم.\nالعلاج عن طريق الماء، هناك بعض التوصيات الطبية بخصوص ممارسة التمارين الرياضية في الماء وأن هذه الطريقة قد تكون مجدية لعلاج خشونة الركبة.\nالحصول على قسط كاف من النوم، مع أن النوم مع ألم المفاصل قد يكون صعباً ، إلا أن الحصول على قسط كاف من النوم هو أمر ضروري جداً لعلاج خشونة الركبة.\nأما إذا لم تجد أي من الطرق المذكورة نفعاً في علاج خشونة الركبة أو تخفيف الألم والتورم، قد يضطر الطبيب للجوء للجراحة، باستخدام المنظار، أو جراحة قطع العظم، وتشمل قطع جزء من العظم لتخفيف الثقل والاحتكاك والضغط الواقعة على مفصل الركبة.\nوأيضا استبدال مفصل الركبة، وهي عملية جراحية تعتبر معقدة نسبياً، إذ يتم استبدال الأجزاء المتضررة من مفصل الركبة بأجزاء صناعية خاصة، ولكن قد يحتاج المريض لتكرار هذه العملية مجدداً في المستقبل، إذ أن البدائل الصناعية قد يصيبها الاهتراء مع الوقت.


Madison Pettis Bio - العمر ، الأفلام ، البرامج التلفزيونية ، الطول ، الوزن ، الأسرة ، السيرة الذاتية ، صديقها - سيرة شخصية\nسيرة ماديسون بيتيس\n1998 ، 20 يوليو\nماديسون ميشيل بيتيس\nكوري في البيت\nأنطوانيت ميا بيتيس وستيفن بيتيس\nماديسون ميشيل بيتيس هي ممثلة وعارضة أزياء أمريكية الجنسية اشتهرت بظهورها في دور صوفي مارتينيز في Disney Show Cory in the House. ولدت في 22 يوليو 1998 وتمكنت من كسب قلوب الملايين من المعجبين حول العالم بسبب مهارتها في التمثيل. يُدعى والدها ستيفن وأمها ميشيل بيتيس وفقًا لمعلومات عائلتها في سيرتها الذاتية.\nشوهدت ماديسون ، التي ولدت في أرلينغتون بولاية تكساس ، لأول مرة بعد ظهورها في FortWorthChild. ثم بدأت في عرض الأزياء والتمثيل في الإعلانات التجارية ، مما أدى إلى تصويرها في حلقة من هانا مونتانا. أدى ذلك إلى ظهورها في دور كوري في المنزل بدور صوفي وكان هذا الدور الذي تؤديه محل تقدير كبير. في حلقة من مسلسل The 4400 ، ظهرت في دور إيزابيل تايلر وظهرت أيضًا في البرنامج التلفزيوني الشهير Barney and Friends. الدور الآخر الذي قامت به هو الدكتور سوس هورتون يسمع من. لديها أيضًا أدوار في أفلام مثل Mostly Ghostly: Who Let the Ghosts Out؟ وكذلك في العرض A Muppets Christmas: Letters to Santa.\nكان لماديسون أيضًا مساع أخرى في الأخوة التمثيلية ، والتي حظيت بشعبية كبيرة. عملت أيضًا في Seven Pounds مثل Lorena وعملت أيضًا في برنامج تلفزيوني Special Agent Oso. دورها في Free Style وظهرت أيضًا في برنامج الألعاب هل أنت أذكى من الصف الخامس؟ تشمل الأدوار الأخرى لهذا الجمال أمثال Jake و He Never Land Pirates و Life With Boys وكذلك The Fosters.\nاشتهرت ماديسون ميشيل أيضًا بتاريخ المواعدة. لقد واعدت بريس كاس سابقًا. لم تدم العلاقة بين الزوجين لفترة طويلة وانتقلت لبدء علاقة غرامية مع Jaden Smith. عُرفت مؤخرًا أنها تواعد صديقها كاميرون بويس ولكن لم يتم تأكيد العلاقة بأنها كانت مجرد شائعة تتعلق بعلاقتهما. عُرفت منذ ذلك الحين بأنها عازبة ولم يُعرف أنها مؤرخة أي شخص منذ عام 2013. يبدو أن الجمال الجميل يركز أكثر على حياتها المهنية حتى الآن ولم يرتبط بأي شخص من الأخوة بالوكالة حتى الآن. لم تتزوج قط وليس لديها أطفال حتى الآن. من المؤكد أنه يمكن أن نأمل أن تجد حب حياتها في السنوات القادمة.\nبيتيس تبلغ قيمتها الصافية 500 ألف دولار ولها راتب ضخم يؤكد صافي ثروتها. يبلغ ارتفاعها 5 أقدام و 2 بوصات ووزنها 53 كيلوغرامًا مما يجعلها جميلة جدًا. يمكن العثور على سيرتها الذاتية وتفاصيل أخرى على مواقع مثل الويكي.\nمن هي زوجة سكوت إلرود؟ تعرف على حياتها المهنية والشخصية\nسيرة آدم ساندلر\nسيرة كالي ريفرز\nسيرة جاكي هاري\nهل نيت روس ، المطرب الرئيسي لـ 'Fun' ، مثلي الجنس؟ كشف حياته الجنسية والمهنية\nزوجة كارين كلاين ليندا هانت\nجو والش الزواج\nكم يبلغ ارتفاع تايرل جاكسون ويليامز