Hitaasti hyvä tulee?: elokuuta 2011\nEilen oli kova makeanhimo koko päivän, kuten usein ennen kuukautisia sattuu. Lääkitsin sitä tekemällä marjapiiraan amerikkalaisen reseptin mukaan, joka löytyy joskus lahjaksi saamastani Jälkiruoat-kirjasta. (ja jolla korvasin iltaruuan)\nTässä kevennetty versioni piiraasta:\n800-900g marjoja ja/tai hedelmiä\n(oikeassa reseptissä omenoita ja karhunvatukoita)\n4 rkl vettä, paitsi jos marjat on kylminä pakasteesta\nVoi ripotella sokeria pari teelusikallista marjojen päälle, jos on kovin happamia marjoja\n(oikeassa reseptissä 115g sokeria)\n175g kokojyväjauhoja (itse olen käyttänyt muun muassa täysjyvävehnäjauhoja ja kaurahiutaleita yhdessä)\n5-6 rkl kevyttä margariinia (osan margariinista voi korvata tilkalla vettä, jos taikina tuntuu liian irtonaiselta muttei halua lisätä rasvaa)\nnoin 1 dl fariinisokeria (tavallistakin sokeria voi käyttää)\n1 tl piparkakkumaustetta, tai pelkkää kanelia tai kardemummaa marjoista riippuen\nLaita marjat uunivuokaan, hiero murutaikinan ainekset mössöksi ja ripottele marjojen päälle. Painele hiukan, jotta mahtuu mukavammin vuokaan.\nPaista 190 asteessa 25-30 min., pakastettujen marjojen kanssa mahd. 35 min. kunnes pinta on kullanruskea.\nTarjoile lämpimänä (kylmänä ei yhtään niin hyvää) vaniljajäätelön tai kevennetyssä versiossa vaniljalla maustetun kermavaahdon tai vaniljakastikkeen kanssa.\nKarviaiset happamia (oma suosikkini)\nTyrnit makeaa (toinen suosikkini)\nAhomansikat eivät todellakaan kaipaa sokeria, täydellinen täytemarja\nMansikat liiskaantuu mössöksi, mielestäni ei sovi piirakkaan kuin korkeintaan valmiiksi paloteltuina\nMusta- ja punaherukat kirpeitä, sopii makeiden marjojen seuraksi\nPuolukat liian happamia, pieni määrä piristää kokonaisuutta, jos tykkää happamasta\n(eilen käytin kaikkia yllä mainittuja paitsi puolukoita ja hyvää tuli. Tavalliset mansikat olisi voinut jättää poiskin)\nHedelmistä olen kokeillut vain omenaa marjojen seuraksi, mahdollisesti jokin muukin uuninkestävä hedelmä voisi sopia esim. päärynä.\nps. Ei vuotoa vieläkään, tänään apteekkiin ja huomenna aamulla raskaustesti varmuuden vuoksi, jollei vuoto ala tässä välissä. Tiedän ettei saisi, mutta toiveet on taas korkealla vatsakivusta huolimatta.\nLähettänyt -Kerttu- klo 8.47 Ei kommentteja:\nTunnisteet: laihdutus, lapsenhankinta, ruokaohjeet\nKyllä tuntuu kuin elämä olisi taas niin kovin ruusuista. Eli piikkistä ja tuskaista.\nEilen ja tänään olen kärsinyt kaikki mahdolliset kuukautisten alkamiseen liittyvät sivuoireet eikä vuotoa siltikään näy mailla eikä halmeilla. Normaalisti oireita tulee muutama vaihtelevalla yhdistelmällä, mutta nyt olen vuorotellen ja yhtä aikaa kärsinyt kaikista mieleen tulevista kuukautisten sivuoireista.\nOn rintojen aristusta, tuntoaistin yliherkkyyttä koko vartalolla, turvotusta, vatsakramppeja, ärtyisyyttä, vähenevät vessassakäynnit, unettomuus, suurentunut ruokahalu ja järjetön suklaanhimo (jotka kompensoituvat vuodon alettua oksetuksella ja pienentyneellä ruokahalulla) ja niin edelleen. Mutta ei sitä saakelin vuotoa.\nToistaiseksi mennään kohtuullisen vaihtelun rajoissa eikä kuukautiset ole vielä virallisesti myöhässä, se päivä on sitten huomenna. Mutta miksi lykätä kaikki nämä oireet, jos kerran vuoto ei alakaan? Erityisesti vatsakrampit liittyvät selkeästi vuodon alkamiseen ensimmäisten kramppien lähitunteina. Nyt niistä on kulunut jo vuorokausi.\nTurhauttaa, kun ei oikein uskalla alkaa mitään suurisuuntaista tekemään, kuten lenkkeilyä sadesäässä, jos kipu ja vuoto iskeekin kesken lenkin enkä pääse kotiin. Ensimmäisten kipuaaltojen aikaan minusta ei todellakaan ole liikkujaksi sikiöasennosta edes asunnon sisällä, saati kilometritolkulla metsämaastossa. Saisi nyt nämä ennusoireet pitää paikkansa ja vuoto alkaa niin päästäisiin siitäkin riesasta taas kuukaudeksi. Aina ennen niin säännölliset kuukautiseni ovat alkaneet oikutella hoitojen alettua, juuri silloin kun niiden pitäisi olla säännölliset. Raivostuttavaa.\n(Ei kai idioottiendometrioosi vaikuta tähän? Ei se ei saa olla taas kasvussa!)\nLähettänyt -Kerttu- klo 13.30 6 kommenttia:\nTunnisteet: endometrioosi, lapsenhankinta, lapsettomuus, ongelma\nKävimme viikonloppuna katsomassa ukkia terveyskeskuksessa. Kesän alussa ukki laihtui valtavasti suolen ongelmien takia ja joutui siksi koko kesäksi terveyskeskukseen hoitoon. Nyt ukki oli jo niin hyväkuntoinen kuin 96-vuotias voi olla.\nSanoin kesän alussa ukille, että älä nyt enää laihdu, seuraavan kerran kun nähdään sinua ei enää tunnista jos laihdut olemattomiin. Nyt viikonloppuna sain tasan samat sanat ukilta minulle, hymyssä suin. Se lämmitti mieltä. Kukaan muu ei ole edes huomannut tai ainakaan kommentoinut laihtumistani kuin ukki. Oli aivan mahtavaa, että hän oli niin hyvässä kunnossa koko kesän jännityksen jälkeen miten miehelle käy, kun kerran pystyi vitsailemaankin alkukesän sanomisistani. Eikä muistissa ole takuuvarmasti mitään vikaa.\nEi siitä pääse mihinkään: vanhat naiset on hirveän pelottavia, mutta vanhat miehet mitä parhainta seuraa.\nTällä kertaa postissa tuli kutsu sisätautipolille parin viikon päähän. Jippii. Lisää verikokeita, EKG ja lääkärikäynti. Ja lisää maksuja.\nOnhan se hyvä, että lääkitys tarkistetaan raskauteen sopivaksi. Tuntuu vain, että tämä on hätävarjelun liioittelua ja että se siirtää mahdollisia hoitoja hamaan tulevaisuuteen. Lääkäriaika on perjantaina, kun seuraava lapsettomuuspolin käynti on maanantaina. Entä jos sisätautilääkäri keksiikin kokeilla uutta lääkitystä, jonka koeaika estää lapsettomuushoidot? Ja jos kieltäydyn siitä en pääse ollenkaan lapsettomuushoitoihin nykyisellä lääkitykselläni?\nOlin paljon rennompi, kun tiesin koko kesän odottaa alkavia hoitoja. Nyt kaikki on taas epävarmaa ja pelot iskee päälle. Hirvittää hoitajan lause ”olet vielä niin nuori, tässä on aikaa vaikka kuinka paljon”. En hitto ole nuori, olen 30-vuotias, joka olisi halunnut saada lapsia jo 20 vuotta sitten! Puhumattakaan siitä, että rahat loppuu kesken mikäli joudun ostamaan uudet lääkkeet ensi vuonna enkä ehdikään tämän vuoden puolella uusiin hoitoihin.\nEnsi vuonna tilanne sen puolesta helpottuu, kun toivottavasti pääsemme asettumaan yhteen kaupunkiin eikä rahaa kulu kahteen asuntoon ja niiden välisiin matkoihin ja matkustamiseen käytetyn ajan voin käyttää osa-aikatöissä opiskelun ohella. Mutta ensi vuoden alussa ei ole tippaakaan ylimääräistä käyttää uusiin hoitoihin – siispä jos hoidot siirtyy sinne joudumme siirtämään niitä lisää tai ottamaan opintolainaa niitä varten. Ei kauhean hohdokkaita vaihtoehtoja. Onneksi vuodenvaihteeseen on vielä aikaa ja tapani mukaan vain maalailen kauhuja ihan liian aikaisin.\nLähettänyt -Kerttu- klo 13.00 2 kommenttia:\nTunnisteet: lapsenhankinta, lapsettomuus, vanheneminen\nLaihdutus, osa 27\nTämän viikon laihdutussaldoksi tuli 500g. Kokonaislaihdutus on täten 5,5 kg.\nTällä viikolla olen ollut ongelmissa ruokailujen kanssa. Viikonloppuna käytiin chilifestareilla Tampereella enkä voi suositella niitä kasvissyöjille. Söin siellä kasvishampurilaisen (sen ainoan kasvisruuan) ja maistelin chilisiä karkkeja vähän joka kojusta ilman omantunnontuskia. Viikon pelkän Nutrilettin syömisen jälkeen vatsa ei erityisemmin pitänyt rasvaisesta hampurilaisesta.\nEnnen kuin lauantaina pääsimme festareille saakka olin mielettömän kiukkuinen. Minussa alkoi näkyä verensokerin lasku enkä saanut pahaa oloa millään järkeilyllä kuriin. Siispä rähisin kaikesta ja kaikille kunnes sain energiaa ja verensokerin ylös. Kuvittelin lauantaina viisastuneeni tästä koettelemuksesta ja pitäväni tällä viikolla parempaa huolta energiansaannistani. Joopa joo.\nSunnuntain vietimme vanhempieni seurassa enkä kehdannut kertoa käyttäväni laihdutusvalmisteita. Joten söin ihan normaalia ruokaa ja kahvipöydässä vähän herkkujakin. Yritin pysyä kohtuudessa.\nAlkuviikon olen taas kärvistellyt laihdutustuotteilla. Kärsivällisyyteni pieneenkin riidanaiheeseen mieheni taholta on hyvin matalalla eikä riidoilta ole vältytty. Ja minun piti ottaa lauantaista oppia! Ongelmani on aamut. Voin pahoin aamuisin ja pelkkä laihdutusruokien hajukin saa oksetusreaktion aikaan. En siis syö aamuisin mitään, juon vain inkivääriteetä pienen hunajamäärän kanssa kurkkukipuun ja nuhaan. Herään yleisesti ennen kahdeksaa ja joskus puolen päivän aikaan vatsa ilmoittaa nälästä ja siitä tunnin päästä jaksan liikkua keittiöön asti kokkaamaan jauheitani. Saan päivässä syötyä noin kolme laihdutuskeittoa ja pari hapankorppua niiden seurana. Toisinaan iltaisin makeanhimoon annan itselleni oikeuden mansikoihin tai mustikoihin pakkasesta. Laskin, että saan energiaa noin 400-500 kcal päivässä eikä se riitä fyysiseen aktiivisuuteen. Olen ihan poikki.\nEilen illalla kävimme ystävien kanssa ravintolassa syömässä, mikä ei ollut kaikkein nerokkain valinta tekemiseksi tällä viikolla. Jaoimme yhteiset mezet ja tietenkin sitä tulee syötyä vähän yli kun sitä ruokaa on monta sorttia vapaasti otettavissa. Eikä mikään niistä sorteista ollut varsinaisesti laihduttajalle sopiva. Voitte kuvitella vatsani tilan syömisen jälkeen. Onnekseni ystäväni sattuivat olemaan kovin urheilullista laatua ja halusivat heti ruuan päälle kävellä kaupungilla. Leikimme turistia ja vaelsimme ympäriinsä tuntikausia, siinä raskas ruoka suli oikein mukavasti vaikkei vauhti hurja ollutkaan.\nNutrilettit, joiden laskelmoin riittävän täksi viikoksi riittävät kevyesti vielä ensi viikollekin syömättömyyteni vuoksi. Viikonloppuna pitäisi selvitä taas appiukon kokkailuista. Olen varautunut heille menoon kasalla Nutrilettin ateriapatukoita. Aion korvata kaikki muut ruuat paitsi päivällisen niillä salaisesti omassa huoneessamme. Päivällisten rasvaisuudelle en voi mitään, mutta yritän muistaa ottaa ruokaa kohtuudella. Toivottavasti appiukko ei ole ostanut mitään herkkupullaa tai munkkeja, kuten joskus.\nAi niin, syy miksi valitsin Nutrilettit avukseni, vaikka olen niiden maitopitoisuutta sekä aromivahvennemäärää haukkunut suhteessa Easy Dietin valmisteisiin on yksinkertaisesti se, että Nutrilettia löytyi kaupasta ja Easy Dietiä ei. Lisäksi ajattelin, että on helpompaa syödä tavallisia ruokia laihdutustuotteiden ohessa, kun ei tarvitse miettiä hiilihydraattimääriä, minkä koen hankalaksi.\nLähettänyt -Kerttu- klo 9.45 2 kommenttia:\nLapsettomuuspoli muisti kirjeellä tänään. Konsultaatiopyyntö sisätautipuolelle sydänlääkityksen järjestämistä varten.\nSuositellaan toisen lääkkeen poisjättämistä alkuraskauden aikana, koska siitä ei ole tarpeeksi kokemusta ja tutkimuksia. Kumma kun ne kaksi sydämeen erikoistunutta lääkäriä ja yksi yleislääkäri, joiden kanssa olen asiasta puhunut, eivät ole ehdottaneet lääkityksen muuttamista. Mutta kaiketi lapsettomuuspolin lääkärit tietävät paremmin.\nItseäni hirvittää. Elin joskus nuorena ja laihana pelkästään toisella lääkkeellä ja se nosti verenpaineet huippulukemiin. En jaksanut enää edes jalkaa nostaa portaita kävelläkseni. Siksi tutkittiin ja muutettiin lääkitystä paremmin minulle sopivaksi. Kumpi on suurempi riski sikiölle; lääkitys, joka ei ole ehdottomasti kielletty raskauden aikana, mutta jota ei ole tarpeeksi tutkittu vai verenpaineen nousu ja usein toistuvat sydämen rytmihäiriöt ilman lääkettä? Tuntuu ettei lapsettomuuspolilla ole edes ajateltu lääkkeen olevan johonkin tarkoitukseen määrätty ja mitä tapahtuu, jos sen ottaa pois.\nLähettänyt -Kerttu- klo 15.49 Ei kommentteja:\nMinulla on huono näkö. Erityisesti ongelmanani on nähdä asioiden etäisyydet oikein ilman laseja tai vanhoilla laseilla. Jouduin kerran ajamaan vanhoilla laseilla autoa ja kyydissäni olleet olivat kauhuissaan kuinka lähelle menin edessä ajavia autoja, vaikka itse luulin olevani yhtä kaukana kuin normaalisti ajaessani.\nKäytän sekä silmälaseja että piilolinssejä melko tasaisesti yhtä paljon. Jostain syystä lasien kanssa olen kömpelömpi kuin piilolinssien kanssa; törmäilen tavaroihin ja saan mustelmia kaatuilusta. Yhtäkkiä keksin miksi.\nLaseilla näkee vain eteen päin. Niillä pitää katsoa suurin piirtein suoraan asioihin nähdäkseni niiden etäisyyden itsestäni. Sivuilla olevat esineet jäävät hämäriksi. Näen niiden olemassaolon, mutta en niiden etäisyyttä itseeni. Siksi törmäilen huonekaluihin ja kaadun portaissa, jollen todella katso miten syvä porrasaskelma on. Ja koska käytän välillä piilolinssejä, en koskaan ehdi oikeastaan tottua huonoon näköön laseilla, vaan jatkan törmäilyä aina vaihtaessani lasit päähän.\nTähän huomioon innoitti tällä kertaa kaatamani vesilasi, melkein kaatamani lasivitriini ja mustelma kämmenselässä tömäytettyäni sen jääkaapin ovenkahvaan – kaikki samana päivänä vaihdettuani piilolinssit silmälaseihin alle viikko sitten. Ja kaikki tapahtui sivusilmällä, katsoessani vähän tavaroiden ohi, mutta silti niiden ollessa näkökentässä.\nLähettänyt -Kerttu- klo 9.33 Ei kommentteja:\n..joita kaduin heti niitä ajatellessani, mutta purkautumisen tarve on kova. Älkää tuomitko minua, hoidan sen itse.\nPrinsessa Victoria on raskaana. Laskettu aika on maaliskuussa, mikä tarkoittaa raskauden olevan alkanut jossain vaiheessa kesäkuuta. Tässähän ehtii tapahtua vaikka mitä seuraavan seitsemän kuukauden aikana.\nEnsin on pakko kommentoida uutisointia. Esimerkiksi (mutta ei ainoa laatuaan) Iltalehden juttu vauva-arvailusta:\n”Toukokuussa kruununprinsessapari tuskin vielä tiesi tulevasta perheenlisäyksestä.”\nJolleivat olleet ennustajia, niin tuskin.\n” Keräsimme yhteen kuvasatoa prinsesssa Victorian ja prinssi Danielin edustustehtävistä kesäkuukausien ajalta!”\nMitäpä hyötyä siitä on kun raskaus ei tuppaa näkymään vielä varsinkaan ennen sen tapahtumista eikä ensimmäisiin kuukausiin.\n4.8. ” Peittely-yrityksistä ja väljästä mekosta huolimatta prinsessan vatsan pyöristyminen näkyi hyvin.”\nPaskat näkyi yhtään mitään muuta kuin toimittajan mielikuvituksen lento tekstissä.\nEnsimmäinen ajatukseni koko uutisoinnista oli, että onneksi minun raskauttani ei seurata tuolla hartaudella missään yhteyksissä – sukulaisten tai kavereiden kesken, mediasta nyt puhumattakaan. Josta johduin miettimään ilkeyksiä.\nJos Victoria menettäisi lapsen ja alkaisi hedelmöityshoitorumban, voisimme me lapsettomat pariskunnat saada hyvän puhetorven asiallemme. Mikäli Victoria olisi tarpeeksi rohkea ja myöntäisi julkisesti tarvitsevansa tieteen apua lapsensaantiin, se taatusti muokkaisi yleistä mielipidettä lapsettomuushoitoja kohtaan positiivisemmaksi ja tällaisen tavallisen tallaajankin olisi helpompi myöntää oma huonoutensa naisena. Myös lapsettomuustutkimukset voisivat kautta Euroopan (ja varsinkin Ruotsissa) saada lisärahoitusta ja sitä kautta auttaa erityisesti tuntemattomasta syystä lapsettomia.\nMietin kaikenlaisia julkkiksia ja juuri Victorialla on sellainen maine, että hän olisi loistava keulakuva lapsettomuudelle. Häntä ei voi kuin vain rakastaa vikoineenkin. Jotain artistia tai näyttelijää voi kritisoida, jos ei pidä heidän tyylistään, poliitikoilla ei ole oikeasti tarpeeksi medianäkyvyyttä ollakseen tärkeitä ja kuninkaallisista ainoa oikeasti varteenotettava vaihtoehto olisi Williamin Kate. Katen ongelma vain on, ettei hän ole lähellekään niin rakastettava kuin Victoria ja on vasta liittynyt kuninkaalliseen perheeseen eli uskottavuus ei ole niin hyvä. Mutta kun kuninkaalliseen sukuun kuuluva prinsessa, jolta odotetaan jälkeläistä perimään kruunua ilmoittaisi julkisesti turvautuvansa lääketieteen apuun lastensaannissa.. Täydellistä!\nEn tietenkään oikeasti halua Victorialle suurta surua lapsen menettämisestä. Mutta mikäli niin käy, toivon Victorian olevan asiasta avoin eikä peittelevä. Hänen roolinsa julkisuudessa auttaisi niin montaa muuta ihmistä oman surunsa kanssa, että toivon hänen kykenevän purkamaan omaa pahaa oloaan jossakin syvähaastattelussa tai vastaavassa eikä vain käpertyvän salaiseen maailmaansa muilta piilossa. Ja paljastavan asiat sitten parinkymmenen vuoden päästä jossain muistelmissa. Eikö mieluummin käytä huonotkin tunteet jonkun avuksi, jos se on mahdollista? Eikö niin saa itsellekin paremman olon, ettei kaikki se kokeminen ole turhaa, kun sillä voi auttaa jotakuta toista?\nNäillä aatoksilla jään odottelemaan miten Victorialle käy. En toivo kumpaakaan, en lapsen menettämistä enkä sen saamista. Molemmissa on omat huonot ja hyvät puolensa minun näkökulmastani eikä Victoria ole minulle läheinen, jolle pitäisi esittää toiveikasta. Voin vain olla muodostamatta mielipidettä ja seurata tilannetta.\nLähettänyt -Kerttu- klo 10.03 1 kommentti:\nLaihdutus, osa 26\nAlkaahan niitä tuloksia näkyä, kun muutaman päivän malttaa olla syömättä.. Tällä viikolla olen laihtunut 900g, mikä tekee kokonaislaihdutukseksi tasan 5 kg. Vähän myöhässä, mutta minkäs teet.\nUho lapsettomuuspolia kohtaan siivittää edelleen syömättömyyttä ja näinä muutenkin kiireisinä päivinä ei ole ollut aikaakaan kuin kolmelle-neljälle Nutrilettille. Syömättömyydellä tarkoitan tietysti tässä kohtaa ”oikean ruuan” syöntiä ja herkkujen napostelua.\nEilen kävi vieraita ja heille oli varattu kahvin kanssa herkkuja. Itse kotiuduin tentistä juuri ennen heidän tuloaan ja ehdin vain valmistaa jauhevanukkaani jääkaappiin, kun vieraat jo olivat ovella. En kehdannut syödä sitä heidän täällä ollessaan, joten tuli siinä kahvipöydässä napsittua pari suolaista palaa minunkin. Ei mitään erityisen lihottavia riisikakkuja, mutta ennen eilistä olin onnistunut elämään koko alkuviikon ilman yhtäkään napostelua, tai edes himoa siihen. Sen siitä saa kun kutsuu vieraita.\nLiian vähäisessä Nutrilettin syönnissä on omat ongelmansa. En usko, että se ainakaan auttoi tentistä suoriutumista. Istuin ensimmäisen puoli tuntia muistelemassa mitä niissä tenttikirjoissa lukikaan ja aivot tuntuivat täysin tyhjiltä. Muutenkin on ollut fyysinen energia toimia kovin vähissä pari viime päivää.\nVielä tiistaina en huomannut mitään eroa jaksamisessa. Keskiviikkona pyörin kaupungilla ja onnistuin istumaan kahvilassa kavereiden kanssa ilman himoa herkkuihin. Mitä nyt vähän himoitsin naapuripöydän ihania salaatteja, mutta sain pidettyä itseni niistä erossa ajattelemalla pihisti kuinka paljon rahaa salaatin ostoon kuluisi. Kaupungilla tuli käveltyä useampi kilometri ristiin rastiin kauppoja ja katuja. Kun pääsin kotiin olin ihan poikki eikä edes tee piristänyt aivojani niin paljon, että olisin saanut tenttiin luettua. En vain jaksanut ymmärtää kirjasta mitään ja unohduin tuijottamaan sivua lukemisen sijaan.\nTänään aion pitää vapaapäivän. Käytännössä koko kesän kestänyt opiskelu on nyt ohi ja seuraavat kurssit alkavat vasta syyskuussa. Töitä pitäisi tehdä, mutta ei se yhteen päivään kaadu. Tänään aion vain neuloa, lukea rentouttavaa kirjaa ja katsoa hömppäsarjoja netistä. Tällä hetkellä minulla on menossa The Big Bang Theory, oikein sopivaa huumoria vapaapäivälle.\nNutrilettin aloituspakkaus alkaa olla viimeisiä vaille syötynä ja pistinkin miehelleni asiaksi käydä työpaikkansa lähellä olevasta Lidlistä hakemassa lisää jauheita. Siellä kun on tarjouksessa Nutriletteja tällä viikolla. Ajattelin kokeilla miten maha kestäisi pari smoothietakin, ne kun olisi helpompi ottaa mukaan kun on menossa.\nPitkästä aikaa mieleeni tuli myös itseni mittaaminen. Tässä vertailutuloksia tältä aamulta edelliseen mittaukseen. Paitsi vyötärö, jota on turha mitata tässä maitoturvotustilassaan.\nKäsivarsi (vasen hauis) 31 cm, +1 cm maaliskuusta (laihdutus, osa 11)\nLantio 101 cm, +/-0 cm maaliskuusta\nReisi 68 cm, -2 cm maaliskuusta\nMasentavat luvut! Vaikka painoa on selkeästi pudonnut, mitoissa se ei näy tippaakaan! Lantion kohdalla vatsassa voi toki olla myös turvotusta kuten koko muunkin vatsan alueella näin pitkän maitokuurin jäljiltä, mutta silti, haistakoon mädäntyvän kukkasen koko typerä vartalo!\nTunnisteet: laihdutus, opiskelu\nKolmannen päivän ratkaisut\nTutkin eilen illalla tarkemmin Nutrilettin energiasisältöjä ja kaikki ongelmat joita eilen mietin ratkesivat. Ruuista neljässä on kaloreita yhteensä vähän alle 800 ja liemissä 14 siihen päälle. Liemiä tulisi ohjeen mukaan syödä kaksi päivässä, ja silloin kokonaisenergiaa tulee vähän yli 800 kcal. Eli se on ihan sama syönkö liemiä vai en kalorien puolesta.\nKokeilin eilen iltapalaksi kasvislientä. Sen ainesosat kuulostivat hitusen paremmalta kuin tomaattiliemen, lähinnä koska tomaattiliemessä on aineksina myös lihaa ja suurimpana ainesosana suola. Olen ollut liemiä kohtaan hyvin epäilevä niiden sisältämän suuren suolamäärän sekä suuren natriumglutamaattiannoksen vuoksi.\nEnkä ollut väärässä. Liemi maistui pelkältä suolalta ja vähän yllättäen rasvaiselta. Sen juomisen jälkeen iski valtaisa päänsärky, joka ei helpottanut lääkkeelläkään enkä saanut nukutuksi viime yönä. Tänä aamuna olo on ollut oksettava enkä voinut edes yrittää syödä aamupalaksi makeaa jauhepirtelöä, vaan otin ruisleipää helpottaakseni vatsan olotilaa. Vatsa oli valmiiksi syömästäni maidosta ärtynyt eikä liemi auttanut asiaa. Onneksi ruisleipä vähän tasoitti oloa eikä enää okseta niin paljon.\nTämä kokeilu riitti minulle. Muut ruuat voin paketista syödä, mutta liemiin en koske. Mikäli joku haluaa 5 tomaattilientä ja 4 kasvislientä, tai osan niistä, laittakaa osoite sähköpostilla niin pistän tulemaan. Muussa tapauksessa heitän ne roskiin. Itse en voi niitä suositella kenellekään, mutta jos joku tykkää ja voi käyttää niin olkaa hyvät vain. Päivämäärät liemissä on ensi vuoden puolella eli hyvin aikaa käyttää.\nEilisen teksti oli siis hätiköity ja asiat selvinneet tarkemmalla tutustumisella pakettiin. Syön neljästi päivässä laihdutusruokia, aamuisin yhden luumun laihdutusruokien aiheuttamaa ummetusta ehkäisemään ja mahdollisesti yhden leipäpalan illalla, jos nälkä sattuu olemaan. Viikonloppuna chilifestareilla syön normaalisti chiliruokia ja –herkkuja, mutta aamupalaksi ja illalla laihdutusruokia. Kylläpä kaikki onkin helppoa kun hetken käyttää asioiden pohtimiseen.\nPs. Punnituspäivä on tällä viikolla perjantai, koska huomenna aamulla on tentti, joka vie kaiken aamukeskittymisen.\nLähettänyt -Kerttu- klo 11.05 Ei kommentteja:\nToisen päivän ongelmat\nKuten eilen uhosin, aloitin Nutrilettin syömisen viikoksi-pariksi laihtuakseni nopeammin. Törmäsin heti ongelmiin. Ensimmäisenä ongelmanani oli maito. Kävin illalla uudestaan kaupassa hakemassa maitoa ja tutkin samalla toistakymmentä vaihtoehtoa lehmänmaidolle. Ohjeen mukaan ruuissa pitää käyttää rasvatonta maitoa, joten etsin vastaavaa sisällystä kaura-, riisi-, ja soijamaidoista. Rasvattomassa lehmänmaidossa on 26 kcal/100g ja tietysti 0g rasvaa. Lähin mihin muut tuotteet pääsivät oli 29 kcal ja 0,5g rasvaa. Se taisi olla kauramaito, jollen ihan väärin muista. Soijamaidoissa light-versiossakin oli 1,2g rasvaa ja kaloreita yli 40.\nJoten otin sitten lehmänmaitoa. Käytin sitä jo eilen ja saman tien sain kärsiä sen vaikutuksista. Tässä vaiheessa vielä tahdonvoimalla jaksaa jatkuvaa vatsakipua, mutta katsotaan sitten kun päänsärky iskee tähän päälle ja kipua on kestänyt useita päiviä taukoamatta.. Eikä se toisenlainen maito olisi kuin vähän vähentänyt kipua, kun Nutrilettin tuotteissa itsessään on jo maitoa tai maitoproteiinia. Alle seitsemän päivän en kuitenkaan luovuta, niin olen päättänyt.\nSeuraava ongelma tuli eilen illalla. Olen tottunut syömään noin neljästi päivässä. Ensinnäkään en osaa tuntea nälkää useammin ja toiseksi aika ei tahdo riittää useammin syömiseen. Miten pystyn järjestämään aikaa viidelle tai kuudelle syöntikerralle päivässä? Eilen söin kolme ateriaa ja tavallista leipää palan, enempää en ehtinyt. Näistäkin kolmesta yksi patukka tuli väkisin syötyä kirjastossa. Mahdanko saada pidemmällä aikavälillä tarpeeksi energiaa, jos syön neljä ateriaa päivässä? Vai pitäisikö pakottautua syömään se viides? Ehkä jonkin ajan kuluttua alan tuntea nälkää enemmän, vai alanko vain väsyä kun en saa tarpeeksi energiaa? Jauheissa on se ongelma, ettei niitä oikein voi syödä menossa. Jos on koko päivän liikenteessä, on vaihtoehtona vain patukat ja pelkkään makeansyöntiin kyllästyy nopeasti. Toisaalta en voi keskittää syömisiä iltaankaan, ei ole järkevää pelkän energiansaannin takia syödä kahta pussillista kerralla.\nMahdollisesti tuo ei ole ongelma ollenkaan kunhan aikaa vähän kuluu ja totun uuteen ruokailurytmiin? Kunhan saan tentit tällä viikolla suoritettua, pääsen normaalimpaan kotirytmiin muutamaksi päiväksi ja voin paremmin tarkkailla syömisaikoja kellon mukaisesti eikä nälän. Tosin edessä on sitten viikonloppu ja chilifestarit Tampereella.. Siinäkin taas ratkaistava ongelma.\nLähettänyt -Kerttu- klo 12.15 Ei kommentteja:\nTunnisteet: laihdutus, ongelma\nEi tullut kauhean suurena yllätyksenä tämän aamun tulokset polilla. Kesän mittaan ei ole tullut mitään kutsua sydänlääkityksen tarkistukseen tai mitään muutakaan paperia siihen suuntaan, vaikka toukokuussa lääkäri sanoi, että nuo pitäisi tarkistaa ennen hoitojen jatkoa. Kappas vain, papereita ei ollut edes lähetetty eteen päin.\nToinen ei kovin suuri yllätys oli tuo paino. Arvasin oikein ja ”suositus” oli muuttunut pakoksi eikä neljä kiloa riitä. Pitää saada vähintään se kilo pois ennen seuraavaa lääkärikäyntiä. Seuraavan ajan sain noin kuukauden päähän. Siinä ajassa pitäisi saada sekä painoa alas että lääkitysasiat kuntoon. Hyvällä tuurilla kaikki on kunnossa tuohon mennessä ja saatan päästä ultraan heti sillä viikolla, se kun sattuu olemaan kierron kannalta juuri oikea aika aloittaa uusi yritys.\nÄrsyttää kuukauden vetkuttaminen, toisaalta en välttämättä olisi tässä kierrossa muutenkaan ehtinyt ultraan. Se kun olisi pitänyt aloittaa nyt heti eikä vasta kesälomalta auenneella polilla tuntunut olevan vapaita aikoja ennen syyskuuta. Ehkä hoidot olisi joka tapauksessa siirtyneet ensi kuuhun, vaikka sydänasiat ja laihdutus olisivat olleet kunnossa tänään. Näin ainakin yritän lohduttaa itseäni.\nLaihdutuksen suhteen hermostuin ja menin suoraan polilta kauppaan. Ostin Nutrilettin Quick Start-pakkauksen ja pari Allévon ateriankorvikepatukkaa, jotka olivat tarjouksessa. Pakkauksessa on inhoamiani natriumglutamaattiliemiä, vähän parempitasoisia pastoja ja pirtelöitä sekä patukoita. Jokaisessa tuotteessa on myös maitoa tai maitoproteiinia. Siinähän sitten kärsin päänsärkyjä arominvahventeesta ja vatsakipuja maidon takia viikon tai pari, kunhan nyt laihtuisin vähän tehokkaammin seuraavan kuukauden aikana. Näillä viikoilla ei haeta hyvinvointia, vaan nopeampaa laihdutusta. Hyvinvoinnin aika tulee sitten myöhemmin.\nSen verran ajattelin keventää tuota natriumglutamaattitaakkaa, että voisin syödä yhden ”normaalin” aterian joka päivä. Käytännössä se tullee olemaan kasviskeittoa tms. suolaista ruokaa, mutta tuskin mitään kiinteää, paitsi ehkä viikonlopun kunniaksi. Katsotaan nyt miten homma lähtee käyntiin. Todennäköisesti tulen syömään tomaattia ja marjoja koko ajan saadakseni jotain pureskeltavaa.\nLueskelin paketin aterioiden valmistusohjeita ja huomasin olleeni tyhmä kaupassa. Innolla odotin pirtelöitä ja pastoja ruuakseni tajuamatta, että olisi pitänyt ostaa maitoa niitä varten. Se ei käynyt mielessäkään kaupassa. Olisi voinut paketissa lukea tyhmälle minulle lista ”näitä tarvitset lisäksi” eikä vain ”kaikki mitä tarvitset viiden päivän dieettiin”, kun siellä ei selvästi ole kaikki mitä tarvitsen. Nyt en sitten voi aloittaa dieettiruokia ennen kuin käyn uudestaan kaupassa hakemassa rasvatonta maitoa. Harmi vain, ettei kaura- ja soijamaidoissa oikein ole tarjolla yhtä rasvatonta maitoa kuin lehmänmaidossa, joten joutunen lisäämään vatsakipuani vielä maidolla. Pitää käydä isossa marketissa tarkistamassa valikoima.\nPaketissa mietityttää myös aterioiden määrä. Muita Nutriletteja kehotetaan syömään viisi ateriaa päivässä, mutta aloituspakkauksen tuotteita tulisi syödä kuusi. Onko tuotteet jotain eri tuotteita kuin yksittäin myytävät? Vai onko syy kuuteen ateriaan se, että miehille suositellaan kuutta ja naisille viittä ja pakkauksen halutaan sopivan molemmille sukupuolille? Siinä tapauksessa miksei paketissa lue ettei naisten kannata syödä kuutta ateriaa päivässä? Tuleeko kuudesta liikaa kaloreita pikalaihdutukseen? Toisaalta yhdessä ateriassa on vain keskimäärin 200 kcal, ehkä se ei vielä ole liikaa lisättynä muihin laihdutusruokiin? Luulen kuitenkin, että aloitan sillä viidellä aterialla päivässä ja lisään kuudennen mikäli olen koko ajan nälkäinen.\nLähettänyt -Kerttu- klo 10.37 4 kommenttia:\nTunnisteet: laihdutus, lapsenhankinta, lapsettomuus\nLaihdutus, osa 25\nSurkea, heikko esitys tämän kesän laihduttaminen. Sen lisäksi, että olen tänä kesänä sairastanut koko parin viime vuoden flunssakiintiön, olen laiskotellut liikunnassa ja herkutellut jäätelöllä ja marjoilla. Vastustuskykyni on tänä kesänä ollut mystisen alhainen, vaikka olen syönyt terveellisesti ja monipuolisesti, jopa monipuolisemmin kuin yleensä olen tottunut. Silti olen saanut kaikki mahdolliset taudit ja potenut niitä pitkään koko kesän.\nTällä viikolla olen laihtunut vain 400g. Kokonaislaihdutus jää siten alle viiden kilon, kun eräpäivä on maanantaina. En tule ehtimään viikonloppuna laihduttaa tarvittavaa määrää.\nOlen kyllä urheillut kohtuullisesti. On ollut sateista ja kylmää, mutta olen liikkunut ulkona heti kun menkkakivut helpottivat. Eipä siitäkään mitään hyötyä näytä olleen. Loppukirini jäi liian vaisuksi. Liikkumisesta sateessa olen vain saanut jälleen kerran flunssan. Ehkä se vaikuttaa punnitukseen, kun on pää täynnä räkää?\nSyömisiä en ole kirjoittanut ylös tällä viikolla, olen ollut niin paljon menossa enkä kotona. Olen syönyt normaalia useammin ravintolassa, mutta yrittänyt valita niitä kevyempiä ruokalajeja. Ehkä niitä sitten on vain syönyt määrällisesti enemmän kuin normaalisti kotona söisi. Tällä viikolla on ollut kova makeanhimo iltapäivisin ja olen syönyt parina päivänä pullan tai jopa kaksi pikkupullaa. Pääasiassa olen yrittänyt peittää makeanhimoani syömällä vadelmia suoraan pensaasta. Harmittaa etten ole voinut melkein koko viikkoon keittää makeaa teetä makeanhimooni, kuten yleensä kotona teen. Reissussa on helpompi ottaa se pikkuherkku, kun sitä ajattelee liikkuvansa sen tuoman rasvan pois. Eihän pullassa niin hirveän paljon rasvaa ole, vadelmissa vielä vähemmän, mutta kaiketi nekin on olleet liikaa tässä vaiheessa.\nNyt sitten jännitetään mitä hoitaja sanoo maanantaina. Ensinnäkin en ole aivan varma mitä heidän vaakansa sanoo suhteessa omaan vaakaani. Ehkä olen laihtunut heidän mittaustensa mukaan ihan eri tavalla; vähemmän todennäköisemmin kuin enemmän. Toiseksi, kun lääkäri keväällä puhui laihdutuksesta, hän ei erikseen painottanut etteikö hoidot voisi jatkua vaikken ihan viittä kiloa pois saisi. Ymmärsin, että laihdutus on enemmänkin suositus, mutta kesän mittaan olen alkanut pelätä, että suositus olikin käsky. En enää muista tarkalleen mitä lääkäri sanoi ja oma pää on täyttänyt puuttuvat kohdat ja päätellyt ne käskyiksi varmuuden vuoksi. Sitä paitsi vaikka silloin ei olisikaan käsketty, nyt voi olla ihan toinen ääni kellossa. Lääkärit eivät aina ole maailman johdonmukaisimpia.\nEhkä en pääse hoitoihin, ehkä pääsen. Laihdutus jatkuu joka tapauksessa. Seuraava etappi on syyskuun lopussa Suomeen tulevien vanhojen kavereiden näkeminen. Olisi mukavaa näyttää vähän paremmalta, kun näkee kavereita pitkästä aikaa. Hoitojen toivon edistyvän syksyllä reippaaseen tahtiin, jotta tarvittaessa ehtisin hankkia lääkkeet uuteen kierrokseen vielä tämän vuoden puolella. Tuntuu niin tyhmältä ajatus hakea opintolainaa lapsettomuushoitoja varten. Mutta se on ongelma sitten myöhemmin, nyt keskitytään tähän hetkeen.\nLähettänyt -Kerttu- klo 9.50 Ei kommentteja:\nTunnisteet: laihdutus, lapsenhankinta, riittämättömyys\nViikonloppu lapsettomassa seurassa piristää aina, varsinkin kuukautisten aikaan. Kukaan ei katso sinua säälivästi; joko se vuoto TAAS alkoi (varsinkaan sellaiset, jotka ovat itse päässään keksineet, että kaikki haluavat yhtä ”suloisia” lapsia kuin heidän omansa). Kaikki myös ymmärtävät, jos vähän kiukuttelet tyhjästä kuukautisten aikana.\nLoppuviikosta jännitti, kun masennus uhkasi viedä mukanaan miettiessäni lapsenhankintaa. Onnekseni rento seura kohensi mielialaa. En ole vielä kyennyt täysin kuvittelemaan tulevaisuutta ilman yhtäkään lasta, mutta yritän kuvitella tulevaisuuden ilman niitä neljää lasta, jotka haluaisin. Ja itseni kolmekymppisenä niiden neljän lapsen nuorekkaana, laihana ja kauniina äitinä. Joopa joo. Yritän muokata tuota haavekuvaa itsestäni yhden-kahden lapsen yli nelikymppiseksi, pyöreäksi ja ulkonäöstään välinpitämättömäksi homssutädiksi, mikä lienee melko lähellä todellisuutta. Kuvittelen myös kylän juorut kuinka noin vanha voi olla äiti ja joidenkin luulevan minua omien lasteni isoäidiksi.\nToinen kuvitelmani yrittää ajatella tilannetta, jossa minulla ei olisi lainkaan lapsia. Siitä en pääse kuin yhteen mielikuvaan: kylän juoruihin hirveästä akasta, joka inhoaa lapsia ja jonka nähdessään lapsiperheet vaihtavat kadun toiselle puolelle. Mukanani kulkee luonnollisesti aina lapsille kiukkuinen, iso koira. Kylän juoruissa ihmetellään, kuinka noin ilkeällä ja rumalla vanhalla akalla voi olla niin mukava ja nuorekas (!) aviomies. Itsehän olen siis vanhentunut ennen aikojani saatuani tietää, etten tule koskaan saamaan lapsia ja kyläläiset arvioivat iäkseni 20 vuotta oikeaa ikääni enemmän.\nNäissä kuvitelmissani asun siis jossakin pienellä paikkakunnalla, jossa en ole asunut aiemmin. Olen rakentanut sinne unelmieni omakotitalon, joko niin kuin olen sen piirtänyt vuosia sitten, tai typistettynä versiona ilman yläkerran lastenhuoneita. Myös tästä talonrakennushaaveesta on erittäin vaikea luopua. Se on vahvasti sidoksissa perhe-elämän haaveeseen. Voisinko elää unelmatalossani ilman lapsia, kun olen vuosikausia nähnyt itseni siellä lasten kanssa?\nKoen tärkeäksi miettiä näitä ”vaihtoehtoisia” elämänpolkuja. Kuitenkin muistutan itseäni, että tässä ollaan vasta hoitojen alussa ja on vuosia aikaa yrittää uudelleen ja uudelleen. Näinä hetkinä tuo ”vanha äiti”-mielikuva elää vahvana ja yritän sopeutua siihen. En tule olemaan haaveiden nuori, energinen ja kaunis äiti, mutta voin olla vanhanakin äitinä jotain muuta kuin homssuinen. Näin ainakin kerron itselleni ja yritän uskoa siihen, vaikka mielikuva homssuisesta, omenanmuotoisesta ja ryppyisestä mummosta äitinä ei jätä rauhaan.\nLähettänyt -Kerttu- klo 9.42 Ei kommentteja:\nLaihdutus, osa 24\nInhoan itseäni ja ruumistani juuri tällä hetkellä. Miksei mikään voi koskaan mennä kuten suunnittelen? Tällä viikolla en ole laihtunut yhtään, paino on pysynyt samana viime viikosta. Se tarkoittaa, että pitää laihtua vähän yli kilo seuraavassa puolessatoista viikossa.\nSuuret suunnitelmani laihtumisesta ja kunnon kohottamisesta on mytätty. On hirveän hankalaa raivota itselleen; ei tiedä miten kaiken sen turhautumisen ja kiukun saisi ulos tehokkaimmin. Tänään minulla alkoi kuukautiset, mikä lisää ihan yleismaailmallista kiukkuisuutta itseinhoni päälle. Ja koska vatsakipu on lamaannuttavaa, en pysty purkamaan tätä mihinkään fyysiseen toimintaan, mikä tietenkin lisää turhautumistani ja noidankehä on valmis.\nEdellisen viikon sairastin melkein koko viikon. En pystynyt viime torstaina vielä istumaan koneella kirjoittaakseni pidempää tekstiä, kun ainoa siedettävä asento oli kylkimakuulla ja kuume vei voimat yrittääkään siitä mitään järkevää toimintaa. Kyllästyin moneen kertaan makoiluun ja tekemättömyyteen, kun kirjojenkin lukeminen sattui silmiin siinä asennossa johtuen piilareista silmissä. Niitä taas en saanut pois silmistä, koska se olisi vaatinut erinäisten tarvikkeiden etsintää ja seisoma-asentoa. Lisää turhautumista.\nSelvisin kuumeestani viikonloppuna ja maanantaina olin jo pirteän terve. Se tarkoitti kiireellistä tenttikirjan lukemista, mutta liikuntaa en uskaltanut vielä riskeerata jälkikuumeen pelossa. Tiistaina lähdimme teatteriin ja syömään ravintolaan hyvässä seurassa. Ottaen huomioon, että olin viimeiset kaksi viikkoa enimmäkseen oksennellut ja syönyt hyvin mitättömästi, ravintola-annos ei välttämättä ollut se viisain ratkaisu, näin jälkikäteen ajatellen. Seuraavana aamuna olinkin taas kipeänä. Vatsa ei kestänyt raskasta ruokailua, nosti lämpöä ja sai oksentamaan jälleen kerran. Siispä vietin eilisenkin sairaspäivänä.\nTänään alkoi sitten kuukautiset. Se tietää kipua ja tuskaa seuraaviksi kahdeksi päiväksi vähintään. Viikonloppuna olisi tarkoitus nähdä ystäviä mökillä ja käydä kesäteatterissa. Toivon kovasti kipujen vähentyneen siihen mennessä, jotta pystyn liikkumaan mökillä kunnolla enkä vain minimimäärää. Tänään lienee pakko ottaa särkylääke, mutta yritän selvitä yhdellä. En haluaisi sotkea vasta toimimaan alkanutta vatsaa ummetuksella, jota lääkkeet aiheuttavat.\nTällä viikolla olen yrittänyt seurata syömisiäni ja pysytellä kohtuudessa. Jonkin verran salmiakkia on kulunut, koska se auttaa huonoon oloon. Aamut olen lähinnä paastonnut, koska silloin oksetus on vahvimmillaan. Teetä ei ole tehnyt mieli sitten kuumeen alkamisen, sen sijaan ihan vettä on tullut juotua huimasti normaalia enemmän ja silti koko ajan janottaa. Johtunee hikoilusta kuumeessa, oksentelusta ja nyt kuukautisista. Jonkin verran jäätelöä olen syönyt, mutta aina laskenut, että se mahtuu päivän kalorimäärään. Suklaanhimo on ollut valtava ja sitä jäätelö on usein paikannut, kuten myös piparit toisinaan. Suklaa-ahmiin en ole sentään sortunut enkä ole tehnyt piparitaikinaa sen himosta huolimatta. Sitä kun ei voi olla ahmimatta kerralla. Vatsakivusta on se hyöty, että se vähentää syömishaluja ja estää jääkaapilla ravaamisen. Toisaalta jääkaapilla ravaamisesta saisi edes vähän liikuntaa. Kyllä, näin masentavassa tilassa liikunnan suhteen olen käytännössä maannut viimeiset kaksi viikkoa.\nEi siitä pääse mihinkään, olen huono ihminen. En saanut laihdutettua haaveideni mukaan ja kuntoni on todennäköisesti sama tai huonompi kuin kesän aluksi. Vielä elätän toivetta, että lapsettomuuspolin punnitukseen mennessä saan sen viisi kiloa pois. Keksin vain viime viikolla alkaa pelätä, että olen määrittänyt aloituspainon oman vaakani mukaisesti ja lapsettomuuspolin vaaka näyttääkin jotain ihan muuta. Ehkä sattuukin niin, että oman vaakani mukaan olen laihtunut tarpeeksi, mutta heidän vaakansa onkin eri mieltä ja hoidot eivät alakaan. Pääni on ihan liikaa täynnä pelkoja kiukun lisäksi. Tästä on tulossa selvästikin erittäin hyvä päivä minulle.\nLähettänyt -Kerttu- klo 10.17 Ei kommentteja:\nAivojeni epäolennaisuuksien pohdiskelukeskuksessa olen pistänyt merkille, että useat asuntoni elämäni aikana ovat sijainneet lähellä pitkää siltaa.\nSillat ovat epämiellyttäviä. Kapeilla silloilla pelkkä yliajaminen huimaa, auton rengasmeteli sillan päällä on kovaa niin auton sisällä kuin kävelijöille ja silloilla tuulee jatkuvasti. Joskus kävellessä tai pyöräillessä tuulee niin paljon vastaan, ettei pysty kunnolla hengittämäänkään. Metelin ja tuulen lisäksi haittana on usein suurempi pakokaasun katku sillan kohdalla, mikä johtunee tuulen suunnasta. Meteliä lisää myös siltojen molemmissa päissä olevat katkokset asfaltissa, joihin autojen renkaat kuuluvasti osuvat. Ja kun puhutaan nelikaistaisesta autotiestä, jossa ajaa autoja jatkuvana jonona kaikilla kaistoilla, on meteli kova. Sillalla joutuu aina huutamaan tullakseen kuulluksi, vaikka heti sillan reunalla olisi kuinka leppoisaa ja kuulisi kuiskauksenkin.\nIhmetyksen aiheeni on muut ihmiset. Lähes aina (paitsi talvella) sillalla kulkiessa siellä näkee ihmisiä pysähtyneenä juttelemaan tai katselemaan maisemia tai kalastamassa. Kaikista mahdollisista paikoista, miksi joku haluaisi oleskella yhtään pidempään kuin on pakko tuollaisessa paikassa? Tämä mysteeri ei ole auennut minulle.\nLähettänyt -Kerttu- klo 10.57 2 kommenttia:


Strategisen iskun torjuntakyky?| Sivu 3 | Maanpuolustus.net\nNo jos ohjus-iskuista puhutaan niin briteillä oli kylmän sodan aikaan noin 5min aikaa ennenkuin neukku-ohjukset osuu maaleihin niin mitä luulette että Suomessa ehditään? Onko meillä kykyä havaita laukaisu? Kuvitellaan isku jossa ohjuksilla tuhotaan komentoketju ylhäältä, muilla aseilla tuhotaan sähkö ja viesti yhteyksien solmukohdat, varuskuntia pommitetaan reilulla kädellä rypäle-aseita käyttäen ja laskuvarjo/ilma-mekanisoidut joukut valtaa meitin elintärkeitä paikkoja.\nKuvitellaan että ennen iskua Venäjä ilmoittaa suurista sota-harjoituksista ja näin saadaan SIGINT epäluotettavaksi. Sota-harjoitusten sivussa valmistellaan iskua, eri ohjukset laitetaan valmiuteen, rypälepommeja ja risteilyohjuksia ladataan lentokalustoon.\nHuomattaisiko tämä vasta rajalla jolloin olisi jo liian myöhäistä. Kaaos mikä tuosta seuraisi olisi omaa luokkaansa ja jos isku ylempään johtoportaaseen onnistuisi edes osittain, olisi vaikeuksia saada hommaa haltuun.\nJotenkin voisi kuvitella että EU:n yhteinen puolustus olisi ollut helpompi toteuttaa, jos EU-maat eivät olisi supistaneet asevoimiaan niin voimakkaasti. Kohtalaisen pöljältä tuntuu kun tästä yhteisestä puolustuksesta on jo vuosikausia puhuttu ja samanaikaisesti myydään kalustoa pois.\n2012 taisi olla luokkaa 190 miljardia euroa EU-jäsenvaltioiden yhteenlaskettu "puolustusbudjetti". Tekemällä jotain järkevää tuolla rahalla, saadaan aika hulppea suorituskyky aikaiseksi.\nVallitseva tilanne yhteisen suunnittelun, hankinnan, ohjauksen jne. alalla sekä yleisen tehokkuuden osalta jätettäköön toisen keskustelun aiheeksi.\nSopivasti "tahdottuna" EU kykenisi resursseillaan vastaamaan heittäen venäläiseen turvallisuusuhkaan. Mikään raha ei korvaa syystä tai toisesta puuttuvaa tahtoa. Ei mikään. Ja sama on se meilläkin Suomessa. Mikään puolustukseen sijoitettu raha ei takaa mitään, jos kalut ovat varikolla silloin, kun kaveri aloittaa kiilaamisen. Ei mikään. Kaveri idässä osaa näköjään myös politiikan puolen hyvin: se liipaisee sen verran, mikä näyttäisi Lännessä hyväksyttävän.....ei juuri ylitä sitä, mutta ei alitakaan. Periaatetasolla jossain kohtaa täytyy tulla Euroopallekin raja vastaan: tämän yli ei käy enää. Siinähän nähdään, millä tahdilla Itä kokeilee aitojaan. Kokeilujärjestystä on arvailtu, aina esitetään Suomi viimeisenä, jonon jatkona, kehnostako sitäkään tietää, aika yllätyksiä täynnä on venäläisen temppureppu.\nEU-tason yhteenlasketut luvut ovat vaikuttavia:\n- Puolustusbudjetit: 193 mrd euroa (1.55% BKT:sta).\n- Aktiivihenkilöstö: 1.6 miljoona sotilasta.\n- Merivoimat: 544 alusta.\n- Ilmavoimat: 2037 lentokonetta.\n- Panssarivaunut: 6510.\n- Raketinheittimet: 1319.\n- Taistelukopterit: 338.\nMutta todellisuus on toinen. Koordinaatio puuttuu.\nNyrkki, jonka sormet sojottavat joka suuntaan.\nNo onhan tuota kalustoa sitten, ei siinä mitään.\nParas sota, on ehdottomasti se, joka ei syty. Ja kynnystä sen syttymiseen voi nostaa, pitämällä huolta omasta tontista eli uskottavasta puolustuskyvystä liittoutui tai ei. Hienoa on tietenkin myös se, että pidetään suomalainen yhteiskunta sellaisena, että täällä on mukava asua ja tätä kannattaa/halutaan puolustaa (ts. kannustetaan tekemään työtä ja yrittämään, pidetään huolta oikeasti heikommista ja demokratia sellaisessa kuosissa, että ihmiset kokevat pystyvänsä asioihin edes vähän vaikuttamaan). Tähän oheen tarvitaan myös kosolti diplomaattisia taitoja, (ulkopoliittista) valtioviisautta, rohkeutta ja vahvoja hermoja.\nYksi Krimin opetuksista on omasta mielestäni, se miten "harmaan vaiheen" merkitys on muuttunut ja tietyssä mielessä hämärtynyt sotilaallisessa konfliktissa ja miten osin 30-ja 40-luvun opeilla propagandasota on saatu päivitettyä tähän päivään. Miten kansakunta lamautetaan ampumatta juuri laukaustakaan ja miten siihen liikekannallepanoon ei kertakaikkiaan ole enää viikkotolkulla aikaa.\nReactions: Samses, Nojatuolistrategi ja Tähystäjä\nEiköhän ongelmassa ole muitakin ongelmia kuin some. Toisaalta voitaisiin vuotaa tieto siitä, että kaikki joukot on kutsuttu palvelukseen, jolloin voidaan julkisesti ampua alas moinen tieto perättömänä ja myöhemmin sanoa, että huhu lähti liikkeelle kun joku sivari sai postissa jollekin toiselle kuuluvan kertauskutsun ja päätti yrittää pakokauhun aiheuttamista. Syntipukkeina voidaan käyttää muutamaa pahinta huhujen levittäjää, jotka sattuivat jäämään mediamylläkän aikaan poliisin haaviin.\nHyvät huomiot. Harmaan vaiheen sävyt ovat haalentuneet. Koko harmaan kirjo – 50 shades of grey – on ollut käytössä kaappaushyökkäyksen naamioinnissa. Mustavalkoinen maailmankuva sai kolauksen. Venäjä pani muun maailman tosiasioiden eteen. Krimi meni... eikä riittänytkään?\nPropagandasodan merkitys on myös korostunut: koko maailma seuraa, mitä tapahtuu. Altavastaajan on kuitenkin vaikea vaikuttaa siihen, mitä ja miten muu maailma uutisoi. Missä määrin on kuultu Ukrainan versio tapahtumista – ja minkä Ukrainan versio? Arvokkaita oppitunteja Suomen sisäisen valmiuden virittämiseen ja ulkoisen tiedotuksen pontevoittamiseen.\nPitää toivoa että valtion johto on älynnyt hankkia poikkeusolojen tilauksen hyvältä mainostoimistolta.\nMinkä ihmeen takia tuota edes pitäisi yrittää salata? Jos painostus/hyökkäyksen uhka on noin ilmeinen niin meidänhän nimenomaan pitää tuossa tilanteessa antaa ulospäin kuva että aijomme tosissaan puolustautua!\nTässä Krimin kriisissähän nyt viimeistään on nimenomaan nähty että Venäläiset eivät kunnoita pätkän vertaa passiivista hyssyttelyä/reagoimatttomuutta.\nEnkä nyt tarkoita sitä että kansan pitää kokoontua uutiskuvissa turuille ja toreille kiihkoilemaan sodan puolesta vaan päättäväistä reservin asteittaista palvelukseen kutsumista tilanteen mukaisesti, viesti lähtee kyllä maailmalle oli facebook pystyssä tai ei...\nSiihen mitään mainostoimistoja tarvita. Kuvat puhuvat tarvittaessa puolestaan:\nPropagandasotaan ja sitä tukeviin sisäisiin levottomuuksiin ei pidä antautua. Ulkopoliittisen tilanteen kiristyessä pitää kutsua osa joukoista palvelukseen tai pidentää varusmiespalvelusta valmiudessa olevien joukkojen lisäämiseksi. Meillä olisi syytä olla olemassa amerikkalaisten DEFCON luokittelujärjestelmän kaltainen asteikko puolustusvalmiuden tilaa osoittamassa. Asteikon pykälillä saataisiin luotua selkeä määrittely voimankäyttöoikeuksille ja vapauden rajoituksille. Syvän rauhan ja avoimen sodan välillä on useampikin harmaan aste. Valmiuden sopisi kulkea tasatahtiin näiden kanssa.\nNiin. Epäilen kuitenkin, ettei ole älynnyt.\nJos rauhan aikana ei näy johdonmukaista ja pitkäjänteistä tiedotusta valtion linjasta maailman medioissa, kriisiaikana voi olla vaikeaa avata yhteydet ja saada oma sanoma ulos.\nPelkään pahoin, että ulkomaanuutisiin yltävät kuvat eukonkannosta, suojalkapallosta, saunomiskilpailuista ja kiilusarviporoista saattavat poiketa valtion virallisesta linjasta. Ei eksentrisyydessä sinänsä ole vikaa, mutta jos ja kun muu maailma miettii, miksi kantaisi korttakaan kekoon Suomen auttamiseksi hädän hetkellä, muunkinlaisesta mielikuvasta olisi apua.\nMeillä olisi syytä olla olemassa amerikkalaisten DEFCON luokittelujärjestelmän kaltainen asteikko puolustusvalmiuden tilaa osoittamassa. Asteikon pykälillä saataisiin luotua selkeä määrittely voimankäyttöoikeuksille ja vapauden rajoituksille. Syvän rauhan ja avoimen sodan välillä on useampikin harmaan aste. Valmiuden sopisi kulkea tasatahtiin näiden kanssa.\nKun näistä valmiudennostoista on kyselty Krimin tilanteen takia, niin vastahan uutisissa oli joku pv:n edustaja / muistaakseni puolustusministerikin selitti että meillä nimenomaan on nykyään juuri tuollainen asteikko jonka mukaan edetään ja pannaan etukäteen määritellyt toimenpiteet käyntiin sitä mukaa kun pykälät nousee. Asteikko/tai ainakaan sen toimenpiteet eivät luonnollisestikkaan olleet julkista tavaraa.\nSamanlainen vastaus kuin Jokolle\nNiin eihän tuollainen asteikko ole varmaan kauhea luoda\nTietyssä tilanteessa lisätään esikuntatyöskentelyä ja testataan viestiyhteyksiä.\nJossain vaiheessa rajavartiojoukot ja spollet saavat ylimääräisiä harjoitukseen kutsuja, jne.\nEikös alunperin paikallispuolustusjoukkoja pitänyt olla se 90 000, nyt taitaa olla jossain virallinen luku 60 000.\nPaikallisjoukoille kuitenkin riittäisi taistelijaa kohden aika vähän tavaraa. Ja jos kenttäkeittimiä jne, ei ole vielä romutettu niin suurin osa kalustosta olisi jo valmiina.\nOlen kokeillut miettiä mitä maksaisi 120 000 paikallisjoukot. Toki kaikki eivät olisi huippukuntoisia jne.. Mutta jos edes hirviporukka tasolle kelpaavia. Kyllä siinä tympis Pohjois-Karjalaa vallottaa jos alueella olisi 10 000 reserviläistä vastassa.


Kategoria: Uutisia Page 2 of 12\nKristus nousi kuolleista! -Totisesti nousi!\nMoni seurakuntalainen suree nykyistä tilannetta, kun emme voi kohdata toisiamme. Kirkko on yhteisö ja pandemian takia emme valitettavasti voi kokoontua suurempien tai edes pienten joukkojen muodossa. Hämeenlinnan ortodoksisessa kirkossa ei toimitettu pääsiäisyöjumalanpalvelusta eikä toisena pääsiäispäivänä kuultu pienten lasten pyhää melua vaan palvelus toimitettiin minimimiehityksellä ja niin se joudutaan tekemään jatkossakin. Katsotaan tilannetta uudestaan toukokuun puolivälissä. Noudatamme hallituksen antamia ohjeita.\nKaupunkiuutiset ei ilmesty 15.4., joten seuraava lehti-ilmoitus laitetaan vasta ke 22.4.ilmestyvään lehteen.\nSeuraava seurakuntamme lähettämä nettipalvelus on katsottavissa facebookissa suoratoistettavana su 19.4. klo 10. https://www.facebook.com/HameenlinnanOrtodoksinenSeurakunta/\nOhessa linkki kirkkaan viikon maanantain liturgiasta https://www.youtube.com/watchv=UYd1TkQcpiM&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3NgjagabZ_HAewBEUkVCiohd7DqQ24klGLLIzTyAm2YGPCfTnHp_pVyEg&app=desktop\nMikäli seurakuntalaisilla on tiedossa koronan takia joku yksinäinen tai muuten apua (myös ruoka-apua) tarvitseva, niin ottakaa yhteyttä seurakuntaan joko pappiin tai kanttoriin niin me yritämme katsoa, miten voisimme olla avuksi. Seurakuntalaisilla on myös mahdollista saada ehtoollista, jos sopii siitä isä Akin kanssa erikseen (p. 0400 504 504).\nYlösnousemuksen juhla! (georgialaisen sävelmä) Leena- kanttorin ja tyttärien yhteinen pääsiäistervehdys iloksi seurakuntalaisille:\nYlösnousemuksen juhla! (Georgialainen sävelmä)\nGepostet von Leena Lomu am Montag, 13. April 2020


Öljypurkki, annosmitalla, BGM Pro, tilavuus 1000ml – Italialaiset.fi\nEtusivuVarusteet ja tarvikkeetKanisteritÖljypurkki, annosmitalla, BGM Pro, tilavuus 1000ml\nTarvikkeet> Vespa GS150, VL, VB> Vespa GS160, SS180> Vespa PK Automatic> Vespa PK, PKS, PKXL> Vespa P, PX, T5 ja Cosa> Vespa Rally, Sprint, GT> Vespa V50, V90, PV, ET3> Vespa vanhukset> Vespa VNA, VNB, VBA, VBB> Ape / Vespa Commercial> Kanisterit\tTuotenro: BGM2010 | Hyllypaikka: I4\nÖljypurkki, annosmitalla, BGM Pro, tilavuus 1000ml. Täytettävä 2-tahtiöljykannu, annosmitalla. Purkin koko yksi litra (1000ml). Sekoitussuhteet ja tarvittava öljymäärä tarrassa purkin kyljessä. Materiaali HD-PE polyetyleeniä, muoto pyöreä ovaali, kierrekorkit. Annosmitassa merkit 10ml välein 50ml saakka.\nKirjoita ensimmäinen arvostelu tuotteesta “Öljypurkki, annosmitalla, BGM Pro, tilavuus 1000ml” Peruuta vastaus\nMittapullo SIP 250ml\nVarakanisteri “HÜNERSDORFF” 1,5l


Andalusian vastaan warmblood kuin kouluratsastuksessa hevonen\nAndalusian vastaan warmblood kuin kouluratsastuksessa hevonen moderni kilpaurheilu.\nEspanjan hevonen vastaan warmblood, mitä eroja?\nTiedän varmaan kosketti hieman herkkä paikka täällä, mutta olen sitä mieltä, että ennen hevonen tarvitsee hiukan taaksepäin tällä alalla. Vaikka ihmiset sisällä ammatillinen kouluratsastus maailman ovat yhä enemmän ja enemmän hyväksymisestä, kun se tulee nähdä Espanjan hevosen täysin toimiva kouluratsastuksessa hevonen, on vielä paljon vaikuta tähtäävät Iberian hevosia.\nMielestäni suurin huolenaihe kohti PRE suhteen kouluratsastuksessa on, miten he liikkuvat. Yleisin väärinkäsitys on, että\nEspanjan hevonen voi ulottua ja trots kuin ompelukone ...\nAndalusianhevonen rotu on yksi vanhimmista roduista maailmassa. Se on käynyt läpi vaiheita muodin ja toiminnallisuuden aivan kuin mikä tahansa muu rotu. On hevoset hyvät liikkeet ja hevosten kanssa huono liikkuvuus kaikissa rotu. Tämä on asia myös Andalusian. Merkitse pointtini haluaisin voit vilkaista videot alla.\n1. Tämä video näyttää muutaman amatööri hevosia minulla on myytävänä tai jotka on myyty, sekä yksi bonus hyvin kuuluisa PRE hevonen ..\n2. Tämä video näyttää kuuluisin puoliverinen hevonen maailmassa; Totilas, vs. kuuluisin PRE hevonen maailmassa; Fuego ..\nNäetkö mitään eroa?\nEi En usko niin !!\nOlen iloinen, että lajitellaan, että ulos. Nyt voimme siirtyä puhumme todellinen eroja kahden rotujen.\nJa ennen kuin aloitan .. Sanon alla, ovat omia ajatuksiani otettu monta vuotta työskentelevät hevosalan ja omaa tutkimuksia hevosia. En väitä olla oikeassa.\nKatsotaanpa ensin katsoa perusteella hevosia. Jalostukseen.\nMitä jalostukseen keskittyä?\nPohjois-Euroopan Warmblood: Suorituskykyä ja liikettä. Vain muutamia parhaita ammattimaisesti suorittaa hevosia käytetään jalostusohjelmassa. Kuka ei halua hevonen, joka on mahdollista saada jopa Grand Prix tasolla kouluratsastuksessa tai hyppäämällä? Jos olet ammattilainen ratsastaja, voit kerjätä kuten hevonen, koska ne ovat kaukana ja muutaman välillä. Dedicated amatööri ratsastaja näitä hevosia näyttää helppo tapa uransa. Totta puhuen, monet näistä hevosista kuuluvat käsissä ammatillinen ratsastajat. Eli henkilö, joka on tehnyt hevosia hänen ammattiaan ja ratsastaa ja koulutus hevosia 8 tuntia päivässä. Kaikkien muiden ajajat se voi olla, että linjassa parhaat liikkeet on hitusen kuuma ratsastaa tai edes käsitellä itse asiassa ... Monissa myynnissä warmblood hevosille Olen lukenut "tarvitsee kokenut ratsastaja". Mitä se todella tarkoittaa, että tämä hevonen on vahva luonne ja / tai ei sovellu useimmille amatööri ratsastajille. Jos jalostus ohjelma keskittyy suorituskykyyn hevosia, on erittäin todennäköistä, että jonkin verran sisäsiitoksen on tapahtunut säilyttää tietty ominaisuus (hämmästyttävä liikkeet, kyky hypätä jne.), Joka on "merkki" linjan. Kuten tiedämme ihmisillä, sisäsiitos voi aiheuttaa erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia lapsen. Se on sama kanssa hevosia. Tämä yhdistettynä korkeatasoista agility voisi olla mahdollinen kuolemanloukku kokematon ratsastaja.\nAndalusian: Merkki, merkki, merkki! Espanjan hevonen on ollut toimiva eläin vuosisatoja ja on aina ollut jalostettu sosiaalinen ja osuuskunta ihmisen. Tahansa hevonen huono luonne on perinteisesti ei ole käytetty jalostukseen. Useimmat Espanjan hevosilla on miellyttävä hahmo alusta. Tämä on valtava maa alkaa tarkastella hevosia parhaat liikkeet kouluratsastukseen. Vaikka päätimme kuumempi, herkempi PRE suorituskykyä urheilussa, perusluonteeseen ja ennustettavuus on edelleen olemassa. Voit odottaa vähemmän yllätyksiä merkki espanjalainen hevonen. Espanjan hevonen on eräänlainen rotu. Jotkut sanovat, että heillä on ihmisen sielu.\nVoitko olla Suorituskyky ja liike yhdistettynä turvallisuus- ja hyvä luonne?\nKyllä kanssa Andalusian Mielestäni voit. Uskon löydät merkittävän hevonen erinomaisen tahtiin.\nBio mekaanikko ja konformaatio ...\nPohjois-Euroopan Warmblood: Alusta alkaen suunniteltu vetää vaunut ja työn viljelysmaa. Myöhemmin paranneltu käytön Arabian hevosten ja täysverihevosten.\nJos katsomme konformaatiota hevonen suunniteltu vetämään, lyhyesti sanottuna voimme usein nähdä alemmasta kaula, suora lapa isolla säkä, pidempi takaosa ja takaisin jalat suunniteltu eteenpäin. Tämä on hyvä hevonen työskennellä "avoin muoto" antaa sen tavoittaa eteenpäin hieman ja saada "hänen olkapää siihen" ja ne takaisin jalat työntää eteenpäin (ikään kuin vetämällä), saada hänet hyvä rytmi hyvä kadenssi . Hän voi työskennellä tuntikausia näin ja olla tyytyväinen siihen. Että muoto takaisin seuraa kautta liikettä, mikä tekee siitä swing ylös ja alas kuin hevonen on saavuttamassa eteenpäin hänen työasentoon.\nEdullisesti hän työskentelee suorassa linjassa, mutta hän voi myös opettaa toimimaan mukavasti taivutettu radalla. Hän voi tehdä olkapään ja halfpasses ja se näyttää upea. Hän on iso ja vahva ja on suunniteltu vetämään ja vaatii tukea ja vakaa kosketuksessa ratsastajat kädet. Koska hän on korkeampi kulmassa hänen olkapää, hänen edessä jalka kestää pidemmin askelin hänen kehon ja liikkeen matkustaa enemmän läpi olkapää hevosen ja läpi kuihtua. Tämä voisi antaa nykivä tunne ratsastaja jos hevonen on iso liikkuja. Monta kertaa nämä hevoset voivat olla vaikea istua amatööri ratsastajille.\nKatsomaan kuvia yllä. Ensinnäkin kaunis ajo hevonen kanssa ostoskoriin. Se täysin osoittaa "pull eteenpäin motion" Olen yrittänyt selittää. Sitten katsoa andalusianhevonen myös vetämällä koriin ja verrata aseman edessä ja takana jalat. Sitten katsoa maailmanmestari kouluratsastus hevonen (hämmästyttävä suorituskyky btw) on WEG ja katsoa hänen etujalan asemaansa laajennettu ravi. Sitten katsoa etujalan asema toisesta maailmasta kuuluisa espanjalainen hevonen ...\nAndalusian: Alusta alkaen jalostettu ja käytetty "sota hevonen" mukautettu kuljettaa ratsastaja aseita taistelussa. Voidakseen päälle hänen reidet vuonna millisekunnin kohtaamaan vastustaja tai sprint pois vaara suojella hänen ratsastaja. Niinä päivinä hevonen oli syy elämän tai kuoleman. Hevosia rakennettiin kerättiin työn, nopeutta ja ketteryyttä. Koska soturi olisi viettää päiväkausia klo hevosen selästä, hevonen piti olla mukava istua ja on pehmeä voittajana. Andalusian on etu kokoelma. Tämä tarkoittaa, että se on helpompi Andalusian työntää hänen pylly ja nosta oman takaisin ja ratsastaja ylös. Hän oli suunniteltu kuljettamaan enemmän painoa takana. Koska se on ei vaivaa häntä kuljettaa ratsastaja tässä asennossa, hän luonnollisesti työskennellä enemmän jousitus ja hän tuntuu pehmeämpi istua. Tämä on sai tehdä perus konformaatiossa. Kun hevonen työskentelee tällä kerätään korkeampi asema ratsastaja hän tuntee kevyempi kädessä ja pehmeämpi istua.\nSanotko kaikki warmbloods on vaikeampi kerätä ja vaikea istua?\nEi Yleensä sillä ei ole mitään tekemistä varsinaisen rodun kuinka mukava hevonen on istua. Se kaikki sai tehdä perus rakentaa hevosen; se konformaatio. Espanjan Hevonen oli alusta alkaen suunniteltu kuljettamaan ratsastaja, ja kerätä. Pohjois-Euroopan hevosta suunniteltu vetämään koriin, vaikka ne on nykyaikaistettu paljon jälkeen. Sisältö on, että se on luultavasti helpompi löytää PRE hevonen, joka on kevyt kädessä ja mukava istua johtuu edellä totesi.\nKiinnostus työssä ja yhteistyötä ...\nOttaa puhui oikeiden konformaation kouluratsastus hevonen se tarkoittaa hyvin vähän, jos hevonen ei ole halukas yhteistyöhön.\nKuten sanotaan Espanjassa, tärkeintä on "tener Corazon", joka tarkoittaa olla sydän, henki, joka yrittää parhaansa ja työtä, kunnes työ on valmis. Hevosen kanssa "Corazon" vastannee miljoonaa enemmän kuin hevonen hyvärakenteiset. Se tekee voittaja.\nEspanjan hevonen syntyi sydän teille molemmille. Hän yrittää miellyttää sinua loppuun asti aikaa, ja kun hän on liian väsynyt työskennellä hän antaa vielä 100%. Toisin warmblood joka laittaa sinut lattialle areenan jos hän on tyytymätön, jos Espanjan hevonen sattuu hän ei kerro. Hän vielä yrittää tehdä parhaansa, kunnes hän ei voi kävellä enää. Omistaminen PRE hevonen on siis suuri vastuu sinulle kuin hänen "valvojana", koska hän ei ole "sydän" kertoa sinulle, jos hän ei tunne hyvin. Sinun täytyy oppia lukemaan hänelle ja ymmärtää häntä, jotta tiedät milloin lopettaa koulutusta ja kun hän on väsynyt.\nOttaa ne pois ja noin.\nOn syy, miksi yleisimpiä hevonen näet elokuvissa on espanjalainen hevonen. He oppivat nopeasti ja ne ovat keskittyneet ja levelheaded pystyä kestämään stressiä aikana elokuva asettaa. Kanssa espanjan hevonen kestää ole aikaa opettaa heille harjoituksia. Kun he saavat sen (ja se on nopea) he muistavat asti ensi kerran. Se, että yhdistelmä "Corazon" ja älykkyys joka tekee niistä tuntuu, kuin he ovat ihmisen sielu. Elokuvan sarja on vain lyhyt aika toimia, muu aika kuluu odotella, kun taas ihmiset, kameroita, hissit ja kaikenlaisia hauskoja juttuja on aivan vieressä ja ympärilläsi. Se on stressaavaa tilannetta varten anmial. Tämä tapa häiritse espanjalainen hevonen.\nEspanjalainen hevonen on monipuolinen hevonen sopivampi minkäänlaista kouluratsastus ratsastus kuin mikään muu rotu, koska se on suuri kyky kerätä ja laajentaa. Se on myös rotu sopii parhaiten amatööri ratsastajat koska se on oppivainen luonne.


Hankinnat ja digitalisaatio, teemapäivä - JAMK\nMiten digitalisaatio vaikuttaa hankintoihin? Osallistu teemapäivään.\nMietityttääkö digitalisaatio? Mitä se tarkoittaa? Mitä se mahdollistaa? Miten se vaikuttaa omaan työhön? Hankinnat ja digitalisaatio –teemapäivässä pohditaan digitalisaation mahdollisuuksia ja vaikutuksia erityisesti hankintojen näkökulmasta. Tervetuloa kuuntelemaan ja osallistumaan!\nOpi digitalisaation hyödyntämisestä hankinnoissa\nHankinnat ja digitalisaatio -teemapäivä sopii kaikille hankinnasta kiinnostuneille, hankinnoista vastaaville, kehittäjille sekä digitalisaation vaikutuksista kiinnostuneille.\nSaat ajankohtaisia vinkkejä digitalisaatiosta\nTeemapäivässämme pääset perehtymään konkreettisten esimerkkien avulla digitalisaation hyödyntämiseen hankinnoissa. Opit esimerkiksi tietojärjestelmien hyödyntämisestä hankinnoissa ja kuulet esimerkkejä siitä, miten tämän päivän kompleksisessa toimintaympäristössä voi selviytyä. Pääset osallistumaan alan asiantuntijoiden ohjaamaan työpajaan, jossa jaetaan kokemuksia ja mietitään tulevaa porukalla.\nTeemapäivässä pääset keskustelemaan digitalistaatiosta ja hankinnasta mukavassa porukassa ja saat hyviä käytännön vinkkejä. Innostu kehittämään omaa työtäsi, omaa organisaatiotasi – yhdessä muiden kanssa!\nHankinnat ja digitalisaatio 14.2.2017\nklo 9.30 Ilmoittautuminen ja kahvit\nklo 10.00 Digitalisaatio ilmiönä\nJari Hautamäki, johtaja (va), IT-instituutti, JAMK\nJouni Huotari, lehtori, IT-instituutti, JAMK\nKlo 10.45 Digitalisaatio ja hankinnat UPM:llä\nKari Tulisalo, Director, UPM Sourcing\nKlo 12.30 Työkaluja kustannusten hallintaan\nJoonas Tiusanen, Customer Relations Manager, Sievo Oy\nKlo 13.00 Digitaalisuus, kompleksiset toimintaympäristöt ja yhteistyö\nAnnika Ranta, Organisaatiokonsultti, Business Coach, Partner, Humap\nKlo 14.15 - 16.00 Työpaja – digitalisaatio omassa työssä ja toimintaympäristössä\nSanna Nieminen, Minna Kervinen ja Eero Aarresola, hankinnan kouluttajat, JAMK\nTeemapäivän hinta on 90 € + alv. 24 %. Se sisältää osallistumisen koko päivän ohjelmaan, lounaan sekä kahvit. Ilmoittautuminen päättyy 9.2.2017.\nHankinnat ja digitalisaatio -koulutus järjestetään JAMKin pääkampuksella auditorio Valjakassa. Osoite on Rajakatu 35 FP05, 40200 Jyväskylä.\nTutustu muihin hankintakoulutuksiimme\nOlet tässä JAMK / Palvelut / Koulutus ja kehittäminen / Logistiikka / Hankinnat ja digitalisaatio


Oletko sinä tai lapsesi koukussa älylaitteisiin? - Prime life by Umppu\nIlmeisesti kaikki joutuu opettelemaan kantapäänkauttaa, kuten esimerkiksi älylaitteiden sopivuuden. Nykypäivänä ihmisten oletetaan olevan online tilassa kokoajan. Toisaalta on hienoa, että voit tavoitaa vaikka ystäväsi toiselta puolelta maapalloa, mutta taas toisaalta se on hyvinkin pelottavaa. Kun olin lapsi oli minulla kirjekavereita ja jos halusit leikkiä jonkun kanssa kävit pimpottamaasa ovikelloa. Toki oli silloin jo lankapuhelimet, millä soitettiin,mutta usein vain jos oli huono ilma. Nykypäivänä ihmiset ovat täysin riippuvaisia kännykkään ja se on oikeastaan todella huolestutavaa.\nIhmiset eivät enään keskuste keskenään vaan somettaa minkä kerkeää. Vaikka itse käytän puhelinta myös paljon niin pystyn myös olemaan ilman sitä. Kännykkä on myös meillä usein kotono yksi riidan aihe ja olenkin sanonut Koskiselle monta kertaa, että en aio kilpailla Candy Cruchin kanssa huomiosta. Oikeesti kuka vielä sen järkyttävän somessa vietetyn ajan lisäksi pelaa jotain fuckin pallopeliä? Ja kyllä haukun tässä suoraan omaa miestäni ja toivon, että vaikka se ei muuten mun blogia luekkaan niin lukis edes tämän kerran 🙂\nMaistiaisia uudesta mallistosta, mikä tulee pian myyntiin Biancaneveen ja muistakaa, että koodilla ADTBFIT saa-10% (B-fit malliston tuotteista)\nMää tietyllä tapaa ymmärrän somen käytön esimerkiksi vaikka työn puolesta, jos sillä vaikka hoitaa marrkinointia tms, mutta pelien peluusta ei tuu muutakun vihaiseksi. Kannattaa kokeilla vaikka kotona ollessa, että pitää puhelinta aina jossain tietyssä paikassa ja käy vain silloin tällöin sitä katsomassa. Älkää opettako ihmisille, että sut saa aina kiinni, koska ihmisillä pitää myös olla oikeus yksityisyyteen ja vapaa-aikaan.\nSe mikä tulee lapsiin niin olen tysin syyllistynyt siihen itsekkin, mutta virheistä oppi. Meillä Vili saa käyttää esim i padia automatkoilla, lentokoneessa yms vastaavissa paikoissa. Ennen se oli meillä kun yks leikkikalu muiden joukossa, kunnes tajusin mitenkä se vaikuttaa lapseen. Mun mielestä i padi on vain väsyneen vanhemman merkki (se oli sitä mun fitness aikaa) ja säälittävintä on se, että usein silloin se vanhempi plärää itse puhelinta. Tämä mun kirjoitus pohjautuu aivan täysin omaan henkilökohtaiseen ”tutkimukseen” eikä mihinkään muuhun. Itse huomasin kuinka kiukkuiseksi lapsi tulee ja on jotenkin todella hermostunut. Iltapuuhat oli aina kamalan taistelun takana ja nukahtaminen ei käynyt helposti. Ennen meillä syötiinkin i pad pöydässä, mikä näin jälkeenpäin tuntuu jo aika karulta. Mietin, että eikö mulla ollut aikaa tai kiinnostusta ruokailla lapseni kanssa 15 minuuttia?\nTeimme selvät säännöt, että i padia saa käyttää muutamina päivinä viikossa tunnin kerralla ja se tunti on 6-7, eli ei missään tapauksessa juuri ennen nukkumaan menoa.Jos lapsella on pädi illalla ennen nukkumaan menoa oli uni huomattavasti rauhattomampaa. Tämä on toimunut enemmän kuin hyvin. Huomaan itse työssäni myös tämän saman asian varsinkin nuorempien asiakkaiden kohdalla, että sinne luuriin vajotaan kirjaimellisesti ja heistä ei saa oikein mitään irti. Puhelin on niin koukuttava ja kun koitat vääntää jonkin sortin keskustelua ei siitä tule mitään. Lapset eivät puhu mitään ( en yleistä, enkä tarkoita kaikkia) vaan what´s uppailee toistensa kanssa. Joudun todella monta kertaa nostaan asiakkaan päätä, että pystyn leikkaamaan heidän hiukset, muta se valahtaa samantien alas. Jokaisen vanhemma kannattaisi miettiä kuinka paljon oman lapsensa antaa käyttää puhelinta ja seurata mitä ne sillä tekee. Tässä on hyvä artikkeli liittyen myös näihin seurauksiin: http://yle.fi/uutiset/puhumattomat_kolmevuotiaat_uusi_ilmio__some_varastaa_vanhempien_ajan/8356936 puhumattomista kolmevuotiaista, mikä on uusi ilmiö, somen varastettua vanhempien ajan.\nSome rasittaa myös parisuhdetta minkä allekirjoitan täysin. Sanon Juusolle päivittäin, että laita se puhelin pois, koska silloin kunse on sillä kädessä se ei nää eikä kuule mitään. Naisethan tunnetusti pystyy tekemään monta asiaa kerralla 🙂 Suosittelen tarkkailemaan omaa some käyttäytymistä ja joskus laskemaan montako tunti apäivässä sielä viettää. Vaikka sometan paljon ja käytän paljon facea ja instagaramia niin kerralla olen sielä vain hetken. Kokeilin tätä uutta snapchattia, mutta hei haloo…. Ei oo mun juttu, että videoin joka ikisen liikkeeni: hei täässä mää nyt vien roskia, tässä mää nyt juon kahvia… Mulla on onneks muutakin ja mulla ei oo todellakaan aikaa seurata niitä muiden videoita 🙂\nIhanat eko lakanat TÄÄLTÄ\nTäällä se meidän ilopilleri pötköttelee. Tänään tuli ikää 3kk ja eilen saatiin kolme eri rokotetta. Kaikki meni niiden puolesta hyvin, eikä tullut mitään sen kummempia oireita. Meillä oli eilen illalla muutaman tunnin jälleen anoppi lastenhoito hommissa kun vietimme Primessä asiakasiltaa, missä heitä opasti GHD:n pro Nadja Jarrah-Aalto kertoen hieman ensin raudoista ja sitten kuinka niillä raudoilla tehdään kiharoita. Teki kyllä ihan itsekkin kampaajana hyvää hieman kerrata, kuinka vähän esimerkiksi lämpösuojaa tarvii hiuksiin laittaa. Painotan aina itse sitä kuinka tärkeää on tuotteet kiharoiden alla, eikä suinkaan se kamala lakkakerros, joka saattaa jopa suoristaa kiharaa.\nHGD vintage pink saatavilla primestä 198e. Raudasta menee 10e roosanauha järjestöön\nYllä olevassa kuvassa kiharat on tehty GHD:n uudella curve kiharrinpuikolla. Tästä on tullut mun ehdoton suosikki, mitä käytän todella paljon. Puikon avulla saat loihdittua todella kauniit laineet itsellesi hyvin helpolla ja todella nopeasti. Jos kiharran mun oman tukkani, mulla menee aikaa melkein tunti, mutta tämä pötkö lyhensi aikaa reilusti ja jopa vartissa saa jo ihmeitä aikaan. Suosittelen tätä ihan jokaiselle naiselle. Kun kiharat on hyvin tehty ja optimaalisella lämpötilalla kestää ne seuraavaan pesuun saakka. Gurveja saa myös Primestä ja mukana tulee myös suojahanska, millä estät ettei näpit pala. Ei ole GHD:ta parempaa rautaa olemassa <3\nby Hanna Tyrmi prime\n4 vastausta artikkeliin “Oletko sinä tai lapsesi koukussa älylaitteisiin?”\nlokakuu 7, 2015 12:20 pm\nPaljonko teillä maksaa tuo curve-rauta? Haluisin kannattaa pienyrittäjää 😀\nMoikka se on muistaakseni 189 jos en ihan valehtele, mutta siis saman hintainen joka paikassa 🙂\nlokakuu 8, 2015 1:33 am\nHyvä teksti! Tässä tuli monta tärkeetä asiaa, joita olen miettinyt. Ihanaa myös kun otit avoimesti esiin tuon aiemman tapasi toimia ns. ”fitnessäitinä” 😀\nMulla kuluu opiskeluiden, kauempana asuvien ystävien kanssa yhteydenpidon ja muun säätämisen vuoksi aika paljon aikaa koneella ja yritän kovasti vähentää sitä ihan turhaan somessa ja laitteiden parissa päivisin vietettyä aikaa. Monesti sitä huomaa olevansa oikein kärttyisällä päällä, jos koko päivä on mennyt näissä merkeissä kuitenkaan saamatta mitään järkevää aikaan (teen siis opinnäytetyötäni). Näin yksinasuvana sitä tietenkin suo enemmän aikaa itselleen myös kommunikaatioon näiden vempeleiden välityksellä, mutta haluaisin pääasiassa keskittyä muuhun ja ainakin muiden ihmisten läsnäollessa koitan sitä välttää. Nyt tilanne on mennyt taas ”pahemmaksi” ja pieni ryhtiliike olisi paikallaan.\nOnhan sitä puhelimella helppo tarkastaa bussiaikataulut, selata sähköposti, ottaa kuvat ja hoitaa akuutit asiat, mutta tositilanteissa olisi hienoa keskittyä muihinkin ihmisiin. Välillä sitä silti kaivaa luurin esiin ihan vaan senkin takia, että muillakin on ja sitten taas toisaalta sen takia, että mulle tulee viestejä koko ajan ja vaikka oon koittanut ihmisille sanoa, että koitan vähentää tätä näpyttämistä niin ei ne opi. Täytyy siis säntillisesti vaan jatkaa, kunnes sitten kohta sitä löytää itsensä uikuttamasta, että kukaan ei pidä muhun yhteyttä xD. Facebookin chat on vielä ok, mutta se Whatsappissa näpyttäminen saa mut nykyään sekoomaan. Siellä voi laittaa ääniviestin tai sopia nopeita juttuja, mutta ei se oo mun mielestä mikään jokapäiväisten asioiden läpikäymiseen ja elämänvuodatuksiin tarkoitettu kanava. Joskus on kiva mennä vaikka lenkille ja soittaa kauempana asuvalle ystävälle vaihtaen kuulumiset. Ei aina tarvitse istua kotona koneella samalla puhelin vieressä Whatsappi laulaen tyhjänpäiväistä soopaa ja Facessa kymmenen samanaikaista keskustelua auki.\nMulla kävi tänään niin, että lähdin tässä illalla vielä Itiksen Stockmannilla käymään metsästään ystävälleni Hulluilta päiviltä yhtä tuoksua, jota ei keskustassa ollut ja multa loppui akku. Mä en onneksi tällaisesta hätäänny (vaikka olin just ladannu instaan yhen kuvan ja piti kaverillekin vielä kirjottaa, että löytyykö hajuvettä), vaan koen sen tilaisuutena oikein tutkia maailmaa ympärillä ja mua alko oikeesti ihan ahdistaa kävellessäni Kampin läpi. Näin ihmisiä istuskelemassa/seisoskelemassa/kommunikoimassa ja OIKEASTI vähintään joka toisella oli puhelin kädessä. Eikä siinä vielä mitään, mutta vastaan tuli ihmisiä, jotka juttelivat toisen kanssa samalla selatessaan puhelinta ja ihmisiä, jotka kävelivät naama kiinni puhelimen ruudussa täysin eteensä katsomatta. Näin jopa tyypin kaupan kassalla, joka pläräsi puhelintaan samalla kuin maksoi ostoksiaan. Mun tuli oikein paha olo, että tätäkö tää nykymaailma on ja voiko tää tästä vielä johonkin suuntaan pahentua. Onneksi heti sen jälkeen näin yhden vanhemman pariskunnan(?), jotka hyvästelivät toisensa bussiterminaalilla halein ja suukoin. Tuli hyvä mieli. Mä ainakin ollessani liikkeellä yritän ensisijaisesti keskittyä kommunikointiin, hymyillä vastaantulijoille ja vaikka puhelin on välillä kädessä niin en mä nyt herranjumala ihmisiä päin kävele samalla kiroten naama kiinni siinä niin ihanassa näytössä. UGH!\nTykkään kovasti tutkia asioita, lukea tekstejä ja puhua syvällisiä ja se onnistuu helposti netissä, mutta ei sitä aitoa ihmisten kanssa vietettyä aikaa korvaa mikään. Mulla on koko elämä vielä auki ja se ei toivottavasti tule olemaan täällä verkossa. Eikä se tulekaan, ellen itse sitä siihen jamaan aja! Mä käyn noin parin kuukauden välein äidilläni synnyinseudulla ”minilomalla” ja pari kertaa reissun jälkeen oon potenut oikein morkkista siitä kuinka paljon sielläkin tuli koneella ja puhelimella vietettyä aikaa, kun ei sitä sielläkään ihan liian usein tule käytyä (etenkään pian ei paljon lomaillu, kun oppari on valmis ja työt kutsuu) ja on niin ihana nähdä ystäviä ja perhettä pitkästä aikaa niin voisi siitäkin ajasta ottaa täyden ilon irti. Toivoisin todella, että ihmiset miettisivät näitä asioita enemmän ja antaisivat myös toisilleen hyvää esimerkkiä tällaisissa asioissa. Elämä on useimmiten parasta silloin kun kaikki aistit ovat valppaina ympäristöön.\nIhanaa syksyä sulle sinne Tampereelle (Tamperetta liian kova ikävä) 😘\nlokakuu 8, 2015 1:38 am\nJa pakko vielä lisätä perään, että katsoin ensimmäistä kertaa koko ohjelmaa ja juurikin ”sun” jakson Toisenlaisia äitejä niin susta sai tosi asiallisen ja rennon kuvan sen perusteella, vaikka välillä oon ollut eri mieltä näistä työttymyyskeskusteluista ym… Toiseks, sulla on todella ihana lapsi (tai siis varmasti kaksikin). Mainio persoona näin TV:stä (lue:koneelta :D) näkemäni perusteella 🙂


Adminetin mobiili uudistuu maaliskuussa 2017 - Admicom asiakaslehti\n» Adminetin mobiili uudistuu\nAdminetin mobiili uudistuu\nAdminetin uudistuneesta mobiilista löydät samat tutut ominaisuudet helppokäyttöisessä muodossa sekä tukun uusia toimintoja. Näkyvin muutos on mobiilin uusi ulkoasu sekä selkeät ja helppokäyttöiset toiminnot.\nNäkymä skaalautuu käytettävän laitteen mukaan, joten käytät sitä sujuvasti niin kännykällä kuin tabletilla. Sovelluksia käyttäessäsi hyödynnät omasta mobiililaitteestasi tuttuja toimintoja esimerkiksi päivämääriä ja kellonaikoja syöttäessäsi.\nMobiilista tehoa työmaan toimintaan\nAdminetin mobiilitoiminnot lyhyesti:\nSovelluksella työntekijä kirjaa omien tilaustensa työt ja tarvikkeet suoraan työmaalta. Työt voidaan merkitä työntekijälle ja hän voi poimia uusia töitä työpoolista. Työn valmistuttua tilaajalta voidaan ottaa hyväksyntä sähköisellä allekirjoituksella ja vastuuhenkilö voi laskuttaa työt heti niiden valmistuttua. Lisäksi työtapahtumasyötöllä voidaan hallita useamman tilauksen tietoja helposti yhdellä kertaa.\nHenkilökohtainen kulunvalvonta mahdollistaa kirjautumisen kaikille työmaille, joihin työntekijällä on oikeudet. Työmaan kulunvalvonnalla puolestaan hallinnoidaan koko työmaan kulunvalvonta yksillä tunnuksilla. Käytössä on myös työntekijäluettelo, josta voidaan tarkastella valitulle työmaalle sillä hetkellä kirjautuneita työntekijöitä sekä kaikkia työmaan kulkulupia yrityskohtaisesti listattuna.\nPäivän tunnit voidaan syöttää myös suoraan tuntikortille ja sen kautta on helppo tarkastella päivän töiden yhteenveto palkkalajeittain. Vastuuhenkilö voi myös hyväksyä tuntikortit mobiilista.\nSovelluksella tallennetaan kuitit ja työmaakuvat varmaan talteen Adminettiin oman mobiililaitteen kameraa hyödyntäen.\nSovellus työntekijän lomien ja poissaolojen syöttämiseen ja hyväksymiseen.\nKolme uutta toimintoa, joilla nopeutat työskentelyä kentällä\nSuosikkisovelluksesi helposti saatavilla\nLisää eniten käyttämäsi sovellukset suosikkeihin, jolloin ne ovat näkyvissä heti etusivulla kirjautumisen jälkeen. Sovelluksen lisäät suosikit-listalle menemällä haluamaasi sovellukseen ja valitsemalla oikean yläkulman valikosta Lisää suosikiksi -valinnan. Tarvittaessa myös poistat sovelluksen listalta vastaavalla tavalla.\nJos käytät mobiililla pääsiassa vain yhtä sovellusta, voit määritellä sen asetuksissa oletussovellukseksi, jolloin kyseinen sovellus aukeaa aina heti kirjautumisen jälkeen.\nKoko työmaan kulunvalvonta yksillä tunnuksilla\nUudella Työmaan kulunvalvonta -sovelluksella hallinnoit koko työmaan kulunvalvonnan yksillä tunnuksilla. Määrittele Adminettiin kohdetta avatessasi kulunvalvonnan asetuksiin työmaalle oma käyttäjätunnus. Sen jälkeen koko työmaan kulunvalvonta voidaan hoitaa mobiilin puolella yhdellä kirjautumisella.\nJos samoilla tunnuksilla hallitaan useampia työmaita, valitset vain alasvetovalikosta oikean työmaan. Tämän jälkeen Adminet listaa näytölle työntekijät, joilla on kulkuoikeudet valitulle työmaalle. Sisään- ja uloskirjaukset teet helpoilla Aloita- ja Lopeta-valinnoilla.\nSyötä kaikki työt yhdellä kertaa\nAdminetin pääohjelman puolelta tuttu työtapahtumien syöttö on mahdollista myös mobiiliversiossa. Sen avulla kirjaat helposti useamman kohteen ja päivän työt samalla kertaa, eli hallitset työtilausten kokonaisuuden nopeammin kuin yksittäisten tilausten tietoja täydentämällä.\nSovelluksessa näytölle avautuu työntekijän kuluvalle päivälle kohdistetut työtilaukset. Puuttuvat tilaukset voi tarvittaessa lisätä työpoolista tai hakea avoimista työtilauksista. Näkymästä työntekijä pääsee yhdellä kertaa kirjaamaan laskutuslajikohtaiset työt ja syöttämään tarvikkeet. Sovelluksen kautta voi halutessaan aloittaa myös aikaraportoinnin. Työn valmistuttua asiakkaalta voi ottaa hyväksymiskuittauksen sähköisellä allekirjoituksella. Sovelluksen Yhteenveto-välilehdeltä näkee kaikki kyseiselle päivälle syötetyt tapahtumat.\nNäin saat uuden mobiilin vaivatta käyttöön\nUusi mobiilikäyttöliittymä korvaa nykyisen version Adminetin päivityksessä viikolla 10. Varmista sujuva käyttö alusta alkaen perehdyttämällä työntekijät uuteen käyttöliittymään. Koulutusvideot pääset katsomaan maksutta Adminetin Wikistä.\nLähtökohtaisesti uusi mobiili on erittäin selkeä ja yksinkertainen käyttää. Ymmärrämme kuitenkin, ettei uuden sovellusversion opettelu ole jokaisen työntekijän mukavuusaluetta. Siksi olemme avanneet mobiilia varten oman tukinumeron, jossa asiakaspalvelijamme auttaa kaikissa mobiilin käyttöön liittyvissä kysymyksissä. Mobiilituen suora linja on käytössä maaliskuun ajan, minkä jälkeen myös mobiilin käyttöön liittyvät asiat voi kysyä yleisestä asiakastuesta.\nMaksuttomat koulutusvideot ja kirjalliset ohjeet löydät Wikin päävalikon AdminetMobi-kansiosta.\nMobiilin oma asiakastuki palvelee maaliskuun ajan numerossa 044 762 6041.\nJos mobiili ei ole vielä käytössäsi, pyydä lisätietoa osoitteesta info@admicom.fi tai täytä yhteydenottolomake.


USA:n puolustusministeri Lloyd Austin (3. vasemmalta) ja ulkoministeri Antony Blinken (4. vasemmalta) tapaamassa Ukrainan ulkoministeriä Dmytro Kulebaa (3. oikealta) ja presidentti Volodymyr Zelenskyiä (4. oikealta) Kiovassa 24. huhtikuuta. Kuvan on välittänyt USA:n puolustusministeriö. Lehtikuva / AFP / handout / US Department of Defense\nPäivitetty 25.4.2022 07:31\nYhdysvaltojen ulkoministerin Antony Blinkenin mukaan Venäjä on epäonnistunut yrityksissään viedä Ukrainan suvereniteetti ja itsenäisyys.\nBlinken ja puolustusministeri Lloyd Austin puhuivat maanantaiaamuna tiedotusvälineille Puolan rajalla vierailtuaan sunnuntaina Ukrainassa. Asiasta kertoi uutiskanava CNN.\nBlinken ja Austin tapasivat Ukrainan presidentti Volodymyr Zelenskyitä sunnuntaina kolmen tunnin ajan. Austinin mukaan tapaaminen oli "erittäin tuottoisa".\n– Kiitämme Yhdysvaltoja sen ennennäkemättömästä avusta Ukrainalle!, Zelenskyi kirjoitti.\nVenäjän Brjanskissa suuret öljyvarastot tulessa lähellä Ukrainan rajaa\nVenäjän Brjanskissa suuret öljyvarastot ovat syttyneet tuleen, kertovat paikalliset viranomaiset.\nBrjansk sijaitsee noin 100 kilometrin päässä Ukrainan rajalta.\nTulipalosta ilmoitettiin aamuyöstä. Vielä ei ole tietoa sen syttymissyystä.\nAsiasta ovat uutisoineet muun muassa Guardian ja CNN.\nUSA:n diplomaatteja alkaa palata Ukrainaan tällä viikolla, kertoo yhdysvaltalaisvirkamies\nBlinken ja Austin ilmoittivat Ukrainan-matkansa aikana, että Yhdysvaltojen diplomaatteja alkaa palata Ukrainaan asteittain tästä viikosta alkaen, sanoi Yhdysvaltojen ulkoministeriön virkamies uutistoimisto AFP:n mukaan.\n– Ukrainan kansa on tänään yhtenäinen ja vahva, ja Ukrainan ja Yhdysvaltojen ystävyys ja kumppanuus vahvempia kuin koskaan, tviittasi puolestaan presidentti Zelenskyi myöhään sunnuntaina.


Johanna Tirri, Author at Seure Henkilöstöpalvelut\nAuthor: Johanna Tirri\nPosted on 3.1.2018 , updated on 10.10.2018 by Johanna Tirri\nTyöelämän murrosta ei kai kukaan kiellä. Tai no, onko se murros vai jatkumoa kautta aikain tapahtuneelle työelämän muuttumiselle ja kehittymiselle, joka nyt vain muun maailman kehityksen tahdissa on pistänyt pari pykälää suuremman vaihteen päälle? Digitalisaatio, globalisaatio ja datan ylivoima. Miten näiden kanssa pärjää tavallinen tallaaja? Joka puolella mediaa voi lukea, millaista tulevaisuuden työelämä tai johtaminen on. Millä […]\nPosted in Blogi\tTagged Blogi ja ajankohtaista, Henkilöstön kehittäminen ja hyvinvointi, Työnhakijalle\tLeave a comment\nPosted on 30.10.2017 , updated on 12.11.2018 by Johanna Tirri\nErilaiset alustat avaavat uusia mahdollisuuksia elämämme eri sektoreilla toimien kohtaamispaikkoina. Yhdellä on tyhjä huone ja toinen tarvitsee majoitusta; yhdellä on tarve osaavalle työntekijälle ja toisella osaamista ja aikaa tarjolla. Alustoilla luotettavuutta ei tuo yritys, instituutio tai valvova taho, vaan käyttämistään palveluista arvioita antavat alustan käyttäjät. Toisiko läpinäkyvyys siis laatua työhön? Sitä pohdin pari kuukautta takaperin. […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Työnhakijalle\tLeave a comment\nPosted on 30.8.2017 , updated on 12.11.2018 by Johanna Tirri\nOsana Sitran 22.8. julkaisemaa Uusi työn markkina -keskustelualoitetta Osmo Soininvaara ehdottaa mahdollisuutta työntekijöiden pisteyttämiseen keinoksi nykyistä edistyksellisempiin työmarkkinoihin. Esimerkkinä toimii Trip Advisor -palvelu, jossa asiakkaat pisteyttävät kokemuksensa mukaan hotelleja ja ravintoloita. Soininvaaran mallissa julkisen pisteytyksen kohteena olisivat työntekijät. ”Silpputyömarkkinat toimisivat olennaisesti paremmin, jos työnantajilla olisi tietoa työntekijän menestyksestä tämän aiemmista työsuhteissa”, Soininvaara toteaa. Kyseessä ei ole […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Henkilöstövuokraus ja rekrytointi, Työnhakijalle\t1 Comment\nAiemmin kesällä sähköpostiini tupsahti kutsu Esimies & Henkilöstö -tapahtumaan. Siinä Työterveyslaitoksen erikoistutkija Minna Janhonen kertoo, että uutta suuntaa henkilöstöjohtamiselle näyttävät edelläkävijätyöpaikat, jotka ovat nostaneet ihmisten johtamisen ja henkilöstön edun toimintansa keskiöön. Luomalla omille työntekijöille hyvät toimintaedellytykset saadaan tyytyväisiä asiakkaita. Janhonen korostaa, että perinteisesti yhteys organisaation toiminnan ja asiakkaan välillä on nähty toisinpäin: on ajateltu ensin […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Henkilöstön kehittäminen ja hyvinvointi, Palvelut, Työntutkimus ja mittaus\tLeave a comment\nKuntaliiton Teija Mikkola ja Anu Nemlander kirjoittivat Helsingin Sanomien Vieraskynä-palstalla tänään, että terveydenhuollon kustannuksia on mahdollista alentaa nykyisissäkin rakenteissa – erityisesti, jos järjestämisvastuu siirrettäisiin suuremmille kokonaisuuksille. Esimerkiksi HUS:ssa tämä suuruuden ekonomia toimii. Kustannusten sopeuttaminen on helpompaa väestön kasvaessa, päinvastoin kuin alueilla, joilla väestö vanhenee ja vähenee. Ikääntyminen kasvattaa kuntien kustannuksia, mutta toimintaa tehostamalla kasvua voidaan […]\nPosted in Blogi\tTagged Apotti ja monipuoliset työmahdollisuudet, Asiakkaalle, Henkilöstön käytön optimointi\tLeave a comment\nPosted on 17.5.2017 , updated on 17.10.2018 by Johanna Tirri\nReilu vuosi sitten jalkapallon EM-kisojen aikaan innostuin kirjoittamaan unelmajoukkueestani, FC Paras työyhteisö. Tähän aikaan vuodesta on aika vaihtaa jalkapallo jääkiekkoon. Olipa kyseessä joukkue tai työyhteisö, se toimii aina paremmin, kun on yhteinen tavoite ja suunnitelma siihen pääsemiseksi. Kilpaurheilussa tavoite on helppo määritellä. Voitto. Jotta tavoitteeseen päästään, se tulee purkaa pienempiin osiin ja suunnitelmaksi siitä, mitä […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Henkilöstön käytön optimointi\tLeave a comment\nPosted on 17.3.2017 , updated on 12.11.2018 by Johanna Tirri\nValtioneuvoston uusi raportti Kohti jaettua käsitystä työn tulevaisuudesta kokoaa yhteen tällä hetkellä käynnissä olevia keskusteluja työn tulevaisuudesta sekä työn murroksen muutoskulkuja. Raportissa nousee esiin selkeästi tehokkuuden ja merkityksellisyyden kahtiajako, joka värittää keskustelua tulevaisuuden työstä. Molemmista, sekä tehokkuudesta että merkityksellisyydestä, käytävissä keskusteluissa ytimessä on digitaalisuus. Uudet teknologiat tulee saada nopeasti käyttöön, ja niiden avulla työn tekemisen […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Henkilöstövuokraus ja rekrytointi, Työntutkimus ja mittaus, Yhteystiedot\tLeave a comment\nEmpatia synnyttää parempia palveluita\nPosted on 21.2.2017 , updated on 12.11.2018 by Johanna Tirri\nSeuren Rosanna Lahtinen kirjoitti viikko sitten ”Empatia saa työyhteisön loistamaan”-blogitekstissään mainioita sanoja empatian tärkeydestä työyhteisössä. En malta olla jatkamatta ja laajentamatta teemaa, sillä empatia on keskeisessä roolissa myös työyhteisöjen välillä, palveluntarjoajan ja asiakkaan välisessä vuorovaikutuksessa. Empatiassa ei ole kyse monimutkaisesta asiasta, vaan työelämän perustaidosta: kyvystä asettua toisen asemaan tilanteessa kuin tilanteessa. Kuuntelusta sekä halusta auttaa, […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Henkilöstön käytön optimointi, Yhteystiedot\tLeave a comment\nTehokkuus – Sanotaan ruma sana niin kuin se on\nPosted on 1.2.2017 , updated on 22.11.2018 by Johanna Tirri\nJulkinen hallinto on tehotonta. Kun palvelut avataan kilpailluille markkinoille, ne saadaan julkisellakin puolella tehokkaammiksi! Tuttua tekstiä, eikö vain? Vähemmällä panoksella pitää saada enemmän aikaan. Tarkoittaako tämä siis, että vähemmällä työntekijämäärällä pitää saada enemmän aikaan? Pitääkö juosta vieläkin nopeammin, pitääkö tehdä vieläkin enemmän asioita yhtä aikaa? Onko lapselle päiväkodissa vieläkin vähemmän aikaa, onko kotihoidossa vielä vähemmän […]\nPosted in Blogi\tTagged Asiakkaalle, Blogi ja ajankohtaista, Strategiatyö ja kehittäminen, Yhteystiedot\tLeave a comment\nHelsingin Sanomissa palattiin 5.1. jälleen varhaiskasvatuksen haasteiden pariin. Jutussa haastateltu Satu Järvenkallas edustaa yhtä suurinta Seuren asiakkaista, Helsingin varhaiskasvatusta, jonka kanssa yhteistyö on ollut tiivistä jo vuosia. Vuonna 2015 lakimuutosten tuoma tarve sijaisille pääsi tosiaan hieman yllättämään, mutta syksyllä 2016 Helsingin varhaiskasvatus sai Seuresta 95 lastenhoitajaa 100 tilausta kohden. Kuten Satu toteaa, talous asettaa tietenkin […]