Ruokavalio sapen dyskinesiaa varten - Perna - December\nSappirakenteen dyskinesia - moottorin toiminnan rikkominen, joka johtaa sappien ulosvirtauksen rikkomiseen. Se edistää ruoansulatuskanavan patologioiden kehittymistä, sappirakenteen tulehduksellisia sairauksia, sappikiviä. Hänen hoitoonsa määrättyjä lääkkeitä ja suositella ruokavalion muuttamista. Ruokavalio sapen dyskinesian osalta edistää nopeaa elpymistä, parantaa elämänlaatua.\nOikeasti valittu ruokavalio lisää sappien ulosvirtausta, lievittää kipu-oireita ja parantaa ruoansulatusta. On tarpeen valita ruokalajit riippuen dyskinesian tyypistä. Ne tuotteet, joita suositellaan hypomotoriseen toimintahäiriöön, pahentavat potilaan terveyttä, jos hänellä on hypermotorinen dyskinesia.\nRuokavalio sappirakenteen hypomotoriselle dyskinesialle\nKun sappirakenne on heikko, potilaille suositellaan sappituotteita. Hoitotaulukon numero 5, mutta ruokavaliossa lisätään lipidejä, lipoproteiineja sisältäviä tuotteita. Rasvaiset astiat myötävaikuttavat sappien ulosvirtaukseen, estävät "laiskan vatsan" kehittymistä. Heidän täytyy kuluttaa maltillisesti. Rasvaisen ruoan määrää lisätään lisäämällä päivittäiseen ruokavalioon 100-150 g kasviöljyjä.\nSappivirran parantamiseksi on välttämätöntä kuluttaa enemmän elintarvikkeita, jotka edistävät suoliston liikkumista.\nPotilaat, joilla on hypomotorinen dyskinesia, ovat sallittuja:\nEdistää nopean elpymisen verisuonten magnesium-ruokavalion hypomotorisessa toimintahäiriössä. Potilaan ruokavalioon on sisällyttävä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä magnesium- suoloja:\nLuonnollisesti niitä voidaan käyttää, jos yksittäistä suvaitsemattomuutta ei ole. Itse asiassa 12,5% dyskinesian syystä on ruoka-allergia.\nSuositellaan juomaan hedelmä- ja vihannesmehuja, liemi lonkat, erityisiä sappiteitä ja kivennäisvettä. Vähentyneellä äänellä määrätään keskipitkän mineralisoitumisen vettä (Borzhomi, Kashinskaya, Malkinskaya, Essentuki nro 4, nro 17, Morshinskaya jne.). Juo sen pitäisi olla 15-30 minuuttia ennen ateriaa. Sen lämpötilan tulisi olla 30-35 ° C.\nLaajennetusta valikosta huolimatta hypomotorista dyskinesiaa sairastavat potilaat tulee hävittää:\nteollinen majoneesi ja kastikkeet.\nAterioiden tulisi olla murto-osia ja usein (5-6 kertaa päivässä), mikä edistää sappien virtausta. Ennen syömistä juo 1 tl. kasviöljy. Suosittelemme myös 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä kuluttaa kefiiri tai jogurtti, lisäämällä takaisin vehnän vehnäleseitä.\nTällainen ruokavalio, jossa on pienempi sappirakenteen sävy, on optimaalinen, mutta hyper-moottorin toiminnalla se aiheuttaa oireiden lisääntymisen ja johtaa nopeammin komplikaatioiden kehittymiseen.\nRuokavalio hypermotorisen sapen dyskinesiaa varten\nKun sappirakenteen hyperkinesia määrää lääketieteellisen taulukon numero 5, numero 5a. Rajoita elintarvikkeiden ärsykkeiden (kemiallisten, mekaanisten), rasvaisen, paistetun kulutuksen käyttöä, koska nämä tuotteet lisäävät sappirakenteen kouristusta.\nKun hypermotorinen dyskinesia-ruokavalio on tiukempi. sallittu:\nei rikas, kuiva jauhotuotteet;\nmaidon keitot (jos ei ole yksilöllistä suvaitsemattomuutta);\nvihannekset, hedelmät (paitsi hapan, katkera);\nRuokavalion perustana olisi oltava hedelmiä ja vihanneksia muussa muodossa kuin paahdettuna.\nOn suositeltavaa juoda vedellä laimennettuja mehuja, heikkoja teetä. Sallittu kahvi, heikko, parempi lisäämällä maitoa. Mineraali tarve juoda matala mineralisaatio ("Narzan", "Achaluki", "Smirnovskaya", "Gogolevskaya", "Slavyanskaya" jne.). Juo se lämmin (36-37 0 C), 1-1,5 tuntia ennen ateriaa.\nPotilaiden, joilla on hypermotorinen dyskinesia, tulisi rajoittaa kolesterolia sisältävien tuotteiden (munankeltuainen, maksa, aivot, munuaiset) saanti.\nalkoholijuomat (jopa matala alkoholi);\nvahvat liemet, liemet.\nMurtumaton ravitsemus (5-6 kertaa päivässä). Ruuan ja juoman tulee olla lämmin. Kylmät elintarvikkeet ja juomat eivät kuulu.\nEnnen kuin aloitat ruokavalion hoidon, on välttämätöntä kuulla gastroenterologin kanssa. Lääkäri määrittää diagnoosin jälkeen dyskinesian tyypin ja suosittelee sopivaa hoitotaulukkoa. Se auttaa valitsemaan sallitut tuotteet monipuolistamalla ruokavalion, ravitsemusterapeutin.\nTavanomaisen ruokavalion lisäksi leuto-ruokavaliohoito on tarkoitettu potilaille, joilla on sappirakenteen dyskinesia. Tämä on "märkä" paasto. Voit juoda runsaasti vettä, mutta et voi syödä useita päiviä. Sitten ruokavalion valikot tuodaan vähitellen ruokavalioon, alkaen limakalvoista. Lääketieteellinen paasto tapahtuu yksinomaan lääkärin valvonnassa. Vaihtoehto on ruokavalio paasto-päivillä.\nProf. A. S. Potapov puhuu sapen dyskinesiasta lapsilla:\nSappirakko-dyskinesia (DZHVP) aiheuttaa monia epämiellyttäviä ongelmia: turvotusta, dyspepsiaa, kipua, pahoinvointia ja sapen makua makua suussa. Sitä hoidetaan lääkkeillä, asianmukaisella ruokavaliossa, erityisen terapeuttisen ruokavalion noudattamisessa. Dyskinesia on toiminnallinen häiriö, joka pahentaa ruoan sulamisprosessia. Anna prosessin hypertensiivinen ja hypotoninen muoto. Ravitsemus sapen dyskinesiassa säädetään häiriötyypin mukaan.\nRavitsemusominaisuudet hypertensiivisessä toimintahäiriössä\nTämän häiriön muodolle on tunnusomaista sappirakon ja sfinktereiden lisääntynyt moottori- ja moottorifunktio, joka seisoo sappirakon ja erittymisreittien rajalla, sekä sappiteiden ja pohjukaissuolen. Sphinctersin hypertonisuus johtaa virtsarakon ja kanavien pysähtymiseen, mikä vaikuttaa haitallisesti sappin koostumukseen ja ominaisuuksiin. Sappitietokineesia vaatii ravitsemusta sappitallennuksen hyperkinesian poistamiseksi, sappien poistumisportin hypertensiota.\nJuominen lämpimiä nesteitä suositellaan, kuten: heikko tee, ei-tiivistetyt hedelmämehut, kompotit, kasviperäiset valmisteet, jotka lisäävät sapen virtausta. Mineraalipitoinen vesi on parempi sulkea pois, koska se aiheuttaa lisääntynyttä sapen muodostumista, mikä johtaa sappirakon ja kanavien ylivuotoon, maksakolioiden esiintymiseen ja terävien kivun hyökkäyksiin.\nKypsennetty ja höyrytetty ruoka on sallittua. On tarpeen vähentää suolan saantia mahdollisimman vähäiseksi, sulkea pois raakatuotteet, tuoreet vihannekset ja hedelmät, mausteinen, suolaista, savustettua, koska ne aiheuttavat autonomisen hermoston ärsytystä, sappirakon lisääntynyttä hypertonisuutta. Ruokavalio sappirakon dyskinesiaa varten poistaa makean ja jauhon, koska ne aiheuttavat turvotusta ja ummetusta. Rasva, mausteinen ja savustettu provosoivat maksakolioita, röyhtäilyä, pahoinvointia, suoliston spasmeja.\nAterioiden määrä ei saa olla alle viisi kertaa päivässä. On syytä syödä pieninä annoksina. Heidän koonsa riippuu sukupuolesta, naisille yksittäinen ruoka ei saa ylittää 150 grammaa, miehille - 200–250 grammaa. Se on hyödyllinen tarvittavien elintarvikkeiden täydelliseen pilkkomiseen ja assimilaatioon. Ne eivät aiheuta terävää runsasta sapen tuotantoa, mikä pahentaa potilaan tilaa.\nSäännöllinen lukijamme suositteli tehokasta menetelmää! Uusi löytö! Novosibirskin tiedemiehet ovat tunnistaneet parhaat keinot elpymiseen sappirakon poistamisen jälkeen. 5 vuotta tutkimusta. Itsehoito kotona! Tarkasteltuaan sen huolellisesti päätimme tarjota sinulle huomionne.\nRuoka on lämmin. Kylmä ruoka parantaa sappilaitteiston motorista ja motorista aktiivisuutta, joka on vasta-aiheinen hypertensiivisessä dyskinesiassa.\nErityistä huomiota olisi kiinnitettävä tuotteisiin, jotka sisältävät hyvän magnesiumin. Tämä kemiallinen elementti rentouttaa sappirakon sileät lihakset ja vähentää sfinktereiden supistumista.\nTupakointi ja alkoholi on suljettava pois.\nSappihäiriöt vaativat ruokavaliota, jota on noudatettava koko hoitoprosessin ajan, sekä 4-5 kuukautta sen jälkeen - sappijärjestelmän täydelliseksi palauttamiseksi.\nRuokavaliota käytetään hypertensiivisessä dyskinesiassa\nSappirakon ja erittyvien kanavien hypertonisuudessa sallitut elintarvikkeet vastaavat terapeuttisten ruokien viidennen taulukon määrää. On tärkeää muistaa, että ruokavaliota ei havaita vain taudin pahenemisen aikana, vaan myös koko vuoden viimeisestä hyökkäyksestä lähtien.\nHypertensiivisen lihaskalvon ruokavalio mahdollistaa ruoansulatuskanavan säästävät elintarvikkeet, jotka eivät aiheuta äkillistä tuotantoa ja sappivirtausta.\nEnsimmäisistä kursseista voit valmistaa viljatuotteita, kasvislietteitä ja vähärasvaisen lihan paloja. Kaali on huolehdittava, koska se voi aiheuttaa turvotusta. Riisi ja hirssi voivat johtaa ummetukseen, mutta tämä on puhtaasti yksilöllistä. Perunat lisäävät verensokeria, joten jos kyseessä on samanaikainen sairaus, kuten diabetes, tämä kasvis on jätetty pois valikosta. Retiisi, retiisiä ja naurisia ei voi syödä edes lämpökäsittelyn jälkeen, koska ne aiheuttavat vakavaa turvotusta, edistävät suoliston fermentaatiota ja vaikuttavat sappin muodostumiseen maksassa.\nPääkurssien valmistelussa voit ottaa ruokavaliona pidettävän vasikanlihan, vähärasvaisen sianlihan (chop ja sianlihan), kanan ja kaninlihan. Se on runsaasti vitamiineja, terveellisiä proteiineja ja rasvoja, ei viipy pitkään mahassa, nopeasti jakautuu suolistoon, ei aiheuta runsaasti sappivirtaa.\nKala voidaan ottaa vain joelle. Sitä on käsiteltävä pitkäkestoisella lämpökäsittelyllä, jotta vältetään heikentyneen kehon tarttumisriski loisilla. Kasviöljyt ovat mahdollisuuksien mukaan rajoitettuja.\nKoristepuuroa valmistetaan, tattari, kaura, hirssi, ohra, vehnä. Tee vihannesten sose porkkanasta, kurpitsasta, tuoreesta kesäkurpitsasta, perunasta, kukkakaalia. Parantaaksesi ruokien makuominaisuuksia, lisää voita. Maustaminen on parempi jättää ruokavalioon ainakin hyökkäyksen ajaksi.\nMaitoa ja hedelmiä, hyytelöitä, hyytelöitä, kompotteja, leivottuja hedelmiä saa pitää makeana tai jälkiruoana.\nLeipää voidaan syödä enintään yhdellä palalla yhdellä aterialla. Mustaa leipää ei voi syödä, erityisesti taudin akuutissa vaiheessa. Etusijalle asetetaan eilinen valkoinen leipä ja kuorittujen jauhojen tuotteet leseineen. Dyskinesian hypertensiivisessä muodossa olevat munat ovat kiellettyjä, koska ne aiheuttavat sapen muodostumista ja sisältävät paljon kolesterolia.\nLääkevalikoima mahdollistaa maitotuotteiden käytön. Etusija annetaan makeuttamattomille fermentoiduille maitotuotteille, joiden rasvapitoisuus on alhainen. Koko maito on kielletty.\nÄlä syö raakoja vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, kuten vihreitä papuja. Sienet on suljettava pois, koska ne viipyvät hyvin pitkään suolistossa, pilkotaan pitkään. Käytä pastaa varoen, jotta vältät turvotusta, närästystä ja vatsan raskautta. Kahvi, sooda, kvass, alkoholi, olut, hunaja, hillo, suklaa on unohdettava. Kliinisen ravinnon termi on vähintään 2 vuotta.\nAamiainen on ensimmäinen - tattari puuroa, pala voita, pala voita, valkoista leipää, juustoa, teetä;\ntoinen aamiainen - tuorejuustoa jogurttia, omenakompottia;\nlounas - kanaa, perunaa, porkkanaa, sipulia, ohraa,\nlihapullat, joissa on kaksoiskierretty riisi maidokastikkeella, heikko tee;\niltapäivän välipala - paistettuja omenoita tai päärynöitä, kompottia;\nillallinen - vihanneksilla paistettu kala, tee;\npäivällisen jälkeen - hapan maidon juomaa huoneenlämpötilassa.\nRuokavalion noudattaminen ja vain hyväksyttyjen tuotteiden käyttö auttaa poistamaan verenpainelääkkeen oireet ja ehkäisemään taudin paluuta.\nRavitsemus sappirakenteen hypotensiota varten\nTämän tyyppiselle dyskinesialle on tunnusomaista sappirakon seinien ja erittyvien kanavien motorisen aktiivisuuden väheneminen. Syynä voi olla maksa, joka tuottaa huonosti sappia, liian venytetyt holviseinät maksan erittymisen usein pysähtyneen, sympaattisen ja parasympaattisen hermoston erottamisen seurauksena stressistä, traumasta. Lapsessa sappitekniikan sävyn lasku voi johtua kehon nopeasta kasvusta, kun sisäelimet eivät pysy mukana kasvavan lihas- ja luukudoksen kanssa. Tämä ei ole sairaus, mutta on parempi rajoittaa makeita ja hiilihappoja sisältäviä juomia. Syöpädyskinesiassa lapsilla käytettävä ruokavalio on sama kuin aikuisilla.\nLääkehoito hypotonisen dyskinesian havaitsemisessa keskittyy choleretic-lääkkeisiin. Hypotoniuksessa sallitut tuotteet ovat samat kuin sairauden hypertensiivisessä muodossa, mutta lisäyksiä on.\nSallitaan kaikki kasviöljyt. Ne stimuloivat sappin muodostumista ja erittymistä, mikä herättää hormonikoletsystokiniinin vapautumista. Parhaimmillaan choleretic-ominaisuuksilla on oliiviöljy, puhdistamaton auringonkukka ja pellava. Voit syödä keltuaisia 2-3 kertaa viikossa, juoda kivennäisvettä, vihannes- ja hedelmämehuja. Ruokavalion tulisi hallita arvokkaita ravintokuituja sisältäviä elintarvikkeita: erilaisia vihanneksia, hedelmiä, marjoja, leseitä.\nSinun täytyy syödä usein - 5-6 kertaa päivässä. Elintarvikkeiden lämpötilan tulisi olla mukava. Elintarvikkeiden ja juomien optimaalinen lämpötila on 40–45 astetta. Kylmät elintarvikkeet lisäävät ruoansulatuskanavan supistumista. Tämä voi johtaa maksakooliin. Sama vaikutus tuo alkoholia, mausteita, savustettua lihaa.\nEsimerkkivalikko DZHVP-hypotonisessa tyypissä:\nEnsimmäiset aamiaiset - paistetut juustokakut, joissa on kermakastiketta, teetä;\ntoinen aamiainen - tattari puuroa, luumuja, kompottia;\nlounas - kasvis keitto, kalkkunan hampurilaiset, höyrytettyä riisiä, heikko tee;\niltapäivän välipala - kurpitsan paisto, mehu;\nillallinen - vihannesten hauta, kasviperäiset infuusiot;\nillallisen jälkeen - lasillinen kefiiriä tai ryazhenkaa.\nElintarvikkeiden pitäisi olla tasapainossa. Lääketieteellinen viides pöytä tarjoaa elimistölle täysin proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja ja vitamiineja. Kalorien päivittäinen annos vaihtelee välillä 1700-1900.\nRuokavalio, jossa on vähemmän sappirakon sävy hypodynamian taustalla\nNykyaikainen elinympäristö on erittäin kätevä olemassaoloon. Useimmat työelämästä ovat istumatonta. Harvat ammatit, jotka vaativat fyysistä rasitusta ja vaikutusta. Kotona ihmiset alkoivat mieluummin katsella televisiota sohvalla kuin tanssia, urheilukoulutusta ilmassa, kävelyä. Tuloksena on hypodynamia, joka johtaa lihavuuteen. Tätä taustaa vasten sappirakon ja sappirakenteen dyskinesia kehittyy hypotonista tyyppiä kohti.\nParantaa joitakin käytettyjä lääkkeitä ja lääketieteellistä ravitsemusta sekä liikuntaa.\nTaudin ruokavalio, joka on syntynyt istumattoman elämäntavan vuoksi, on kovempi. Päivittäisten kalorien kokonaispitoisuus astioissa ei saisi ylittää 1000 kcal. Usein ateriat tallennetaan. Ruokavalio on tarpeen, kunhan henkilön paino ei palaa normaalitasolle. Tätä varten vähennetään vihannesten ja voin, juuston, munien, sokeristen juomien, leivän, perunoiden ja riisin kulutusta. Majoneesi, ketsuppi, kastikkeet ovat yleensä kiellettyjä, koska ne lisäävät ruokahalua.\naamiainen №1 - tattari puuroa, teetä;\naamiainen №2 - raejuusto ja kurpitsan paistinpohja, kompotti;\nlounas - vihreä salaattia, ohraa, perunaa, porkkanaa, sipulia ja kanaa, kasviperäisiä juomia;\niltapäivän välipala - hunajalla leivottuja omenoita, mehua;\nillallinen - keitetty kananrinta, vihannesten koriste, vihreä tee;\nEnnen nukkumaanmenoa voit juoda lasillisen juomakäsiteltyä maitojuomaa.\naamiainen ensin - leseiden leipä, voi, juusto, omena, mehu;\ntoinen aamiainen - kaurapuuro vedellä, teetä;\nlounas - salaatti kaali, punajuuri ja porkkana, kana nuudelit ilman ylikypsää, teetä;\niltapäivän välipala - siirniki, hapan kanssa, kasviperäiset kerääminen;\npäivällinen - paistettu kala, mehu;\nillallisen jälkeen - kefiiri huoneenlämpötilassa.\nRavitsemus voi olla hyvin monipuolinen, runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Perussääntö - kerralla voit syödä niin paljon ruokaa, joka sopii kämmenellesi, ja kaikki, mikä on enemmän, on overeating. Vettä voidaan juoda rajattomasti. Kivennäisaine, joka ei ole hiilihappoa - enintään 300 grammaa päivässä. On suositeltavaa poistaa suurin suola niin, että paino normalisoituu nopeasti.\nLääketieteellinen ravitsemus erilaisten sappidyskinesian muodoissa antaa hyvät tulokset sappilaitteiston työn palauttamisessa. Se on täysin ja monipuolisesti, palauttaa sappikanavien työn luonnollisesti, parantaa dyskinesiaa sairastavan potilaan yleistä hyvinvointia.\nRuoka sapen dyskinesiaa varten\nBiliaarinen dyskinesia (DZHVP) - ruoansulatuskanavan sairaus, joka ei vaaranna ihmisen elämää ja johon liittyy ruokavalio akuutissa vaiheessa. Tämä ehto liittyy sapen pysähtymiseen. JVP on jaettu kahteen tyyppiin: hyperkineettinen tyyppi (lisääntynyt sappirakon sävy) ja hypokineettinen tyyppi (heikko sappirakon sävy).\nRuokavalion, epäterveellisen ruokavalion, ruokavalion epätasapainon puute (syöminen suuria määriä pikaruokaa, suolaisia, rasvaisia ja mausteisia ruokia);\nJatkuva jännitys ja ylijännite;\nRuoansulatuskanavan samanaikaiset sairaudet;\nOireet, joiden avulla voidaan epäillä tautia:\nBitterness suussa (aamulla);\nJos löydät jonkin oireista, ota yhteyttä gastroenterologiin. Jos diagnoosi on vahvistettu ja hoito on määrätty, sen toiminta ei ole tehokasta ilman erityistä ruokavaliota JVP: n kanssa.\nRuokavalio sappirakon dyskinesiaa varten on tehokasta, jos noudatat seuraavia ravitsemusperiaatteita:\nAteriat olisi tasapainotettava. Sen erityispiirre on rasvojen ja tyhjien hiilihydraattien rajoittaminen, ruokavalion rikastaminen proteiinilla. Aikuisen arvioitu päivittäinen saanti:\nOravat - 75-86 g (joista yli puolet on peräisin eläinperäisistä tuotteista);\nRasvat - 70-79 g (1/3 - kasvis);\nHiilihydraatit - 300 g (suurin käyttökelpoinen);\nSokeri - mahdollisimman vähän. Päivittäisen valikon energia-arvo ei saa ylittää 2400 kcal.\nHyväksyttävä paasto. Kun pakko pitkää taukoa aterioiden välillä, sinun pitäisi huolehtia oikeasta välipalasta (käytetään lievää vaikutusta ruoansulatuskanavan elimiin. Esimerkiksi vähärasvaiset maitotuotteet: kefiiri tai jogurtti);\nAteriat ovat murto-osia 5-6 kertaa päivässä. On tärkeää tarkkailla tilaa (ruokaa samanaikaisesti). Osat eivät saa olla suuria. Ylilyönnit lisäävät ruoansulatuskanavan kuormitusta, mikä aiheuttaa suuren sappivapauden. Se pysähtyy, pahenemisvaihe alkaa;\nPoissulkeminen kiellettyjen elintarvikkeiden valikosta. Pieninkin helpotus voi johtaa taudin pahenemiseen. Paistettuja, suolaisia, mausteisia ja rasvaisia ruokia ei ole lasten ja aikuisten ruokavaliossa.\nKaikki ruoka keitetään höyryttämällä, keittämällä tai paistamalla. Tällaisilla tekniikoilla tuotteet säilyttävät hyödyllisiä ominaisuuksia, ei ole syöpää aiheuttavia aineita. Kun annat ruokaa, sinun on tarkkailtava huolellisesti astian lämpötilajärjestelmää. Sitä tarjoillaan vain lämmön muodossa. Kuuma ja kylmä on täysin mahdotonta;\nTaudin akuutissa vaiheessa ruoanlaitossa ruoka hierotaan seulan läpi paremman imeytymisen aikaansaamiseksi;\nElintarvikkeet, joissa on runsaasti kuitua, ovat ensinnäkin JVP: tä sairastavien potilaiden ruokavaliossa. Se auttaa kehoa helposti sulattamaan ruokaa, stimuloi ruoansulatuselinten toimintaa. Noin puoli kiloa tätä ainetta sisältäviä elintarvikkeita tulisi syödä päivässä;\nHedelmämehut, jotka ovat sallittuja ruokavaliossa aikuisilla, joilla on sappiturvavyö, laimennetaan vedellä suhteessa 1: 1. Niinpä ne on helpompi sulattaa;\nViimeinen päivittäinen ateria on 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Kulutettu tuote ei saa ärsyttää ruoansulatuselimiä. Täydellisesti sopiva banaani tai vähärasvainen maitotuote.\nTuotteet, jotka ovat kiellettyjä taudin pahenemisen aikana, eivät sisälly ruokavalion valikkoon, rasittavat tarpeettomasti potilaan kehoa. Ne aiheuttavat pahenemista ja aiheuttavat epämiellyttäviä oireita. Tämän ominaisuuden kärsivien henkilöiden on tiedettävä, että et voi syödä sappis-dyskinesiaa:\nElintarvikkeet, jotka liittyvät pikaruokaan: korppujauhoja, siruja, keksejä mausteilla, suolattuja pähkinöitä;\nJälkiruoat, joissa on korkea sokeripitoisuus: kakkuja, jäätelöä, keksejä ja makeita täytteitä;\nHiilihapotetut juomat, varsinkin väriaineilla ja säilöntäaineilla (lääkeaineiden kivennäisvesi, jossa on keskikarbonointiainetta)\nRasvapitoiset liemet mistä tahansa lihasta, jäähdytetyt "kuumat" astiat;\nRasva puhtaassa muodossa: rasva, rasva;\nSavustetut makkarat, rasvaiset kalat;\nPavutuotteet (aiheuttaa lisääntynyttä ilmavaivat, ilmavaivat);\nSienet (kovasti sulatetut), tuoreet sipulit ja valkosipuli;\nMusta leipä (sallittu käytettäväksi kuivatussa muodossa);\nMausteiset mausteet, sinappi, pippuri;\nAlkoholijuomat, joilla on mitä tahansa voimaa (maksan kuormitus lisääntyy huomattavasti, sappirakon sileiden lihasten kouristukset).\nKun nämä tuotteet poistetaan kokonaan, hoito on tehokkaampaa, oireet häviävät lyhyessä ajassa.\nTämän taudin kärsivien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä sappiturvattomuuden vuoksi.\nEnsimmäiset ruokalajit ovat keittoja kasvisliemessä tai kasviöljyssä. Raskausvaiheen ulkopuolella on sallittua käyttää toissijaisia liemiä ruokavaliosta;\nRuokakanat, kalat (vähärasvaiset lajikkeet) keitetyssä, höyryssä tai haudutetussa muodossa;\nVaahdot (tattari, helmi-ohra, riisi), durum pasta;\nMaitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on alentunut;\nKeitetyt munat (tai höyrytetty omeletti);\nKasviöljy (1-2 ruokalusikallista päivässä);\nVehnän keksejä, kuivattua ruisleipää (parempi vehnäjauhoista);\nMakeat lajikkeet kypsiä hedelmiä, marjoja, sitrushedelmiä;\nJam, hilloa, hunajaa (maltillisesti);\nMakeuttamaton sitruunateetä, kuivattujen hedelmien kompotti, mehu (laimennettu vedellä pitoisuuden vähentämiseksi).\nKun määrätään ruokavalio dyskinesian pahenemisen aikana, määrättiin terapeuttisia juomia. Ne ovat ruokavalion lisäys.\nKivennäisvesi (esimerkiksi Essentuki-17). Hyväksytty 30 minuuttia ennen ateriaa, ennen kuin se täytettiin ennen kaasun vapauttamista. Ne edistävät aineenvaihdunnan kiihtymistä, stimuloivat ruoansulatuskanavan elinten toimintaa;\nVedellä laimennetuilla, juuri puristetuilla vihannes- ja hedelmämehuilla on tonic vaikutus vitamiinien ja mikroelementtien suuren määrän vuoksi. Juo ne puolen tunnin kuluttua aterioiden jälkeen;\nKasviperäisten teetä käytetään perinteiseen lääketieteeseen, jota usein määrätään adjuvanttina (suositellaan vain hoitava lääkäri). Kuivien nokkosen lehtien, lonkkojen, herukanlehtien keräys stimuloi suoliston peristaltiikkaa, nopeuttaa aineenvaihduntaa, vaikuttaa myönteisesti kehoon kokonaisuutena.\nRavitsemusperiaatteen paremman käsitteen saavuttamiseksi aikuisille on kehitetty päivittäinen valikko, joka koskee sappidyskinesiaa:\n250 g raejuustoa, jossa on vähemmän rasvaa;\nKuivattu leipä voin kanssa (on tärkeää, ettei sitä liioitella!)\n250 grammaa kasvisalaattia.\n200 g kasviskeittoa;\n150 grammaa tattari puuroa vedessä;\n30 grammaa kuivattua leipää.\nLasillinen vähärasvainen jogurtti;\n20 g krokettikeksejä.\nMonenlaiseen ruokavalioon sisältyy vihanneksia, hedelmiä. Vaahdot yhdistetään.\nHyperkineettisen dyskinesian ruokavalion ominaisuudet\nJos hyperkineettisen tyypin dyskinesiaa diagnosoidaan, ruokavaliossa on omat ominaisuutensa. Tehtävänä on estää sapen lisääntynyt erittyminen. Ruokavalio sisältää kaikki edellä mainitut tuotteet, lukuun ottamatta kasvi- ja eläinrasvoja. Maitotuotteita, joiden rasvapitoisuus on yli keskiarvon, on ehdottomasti kiellettyä käyttää. Tämä koskee raejuustoa, voita.\nOn tärkeää noudattaa juomatilannetta. Kulutetun nesteen määrän tulisi olla 2 - 2,5 litraa päivässä. Tämä auttaa vapauttamaan myrkkyjä, edistää elintarvikkeiden nopeaa ruoansulatusta.\nDyskinesia-hypokineettisen ruokavalion ominaisuudet\nKun hypokineettinen tyyppi dwvp vaihtelee, lääkärin tehtävänä on määrätä ruokavalio, joka sisältää elintarvikkeita, jotka voivat lisätä sappituotantoa.\nNäitä ovat voin sisältämät maitorasvat, juusto, jogurtti, smetana, kerma. On tärkeää, ettei sitä liioitella. Glutiiniset rasvat eivät hyödy elimistöstä.\nEnsimmäiset astiat valmistetaan lisäämällä kasviöljyjä. Toissijaisia lihapullia saa käyttää.\nVeden tasapainon säilyttäminen on hyödyllistä minkä tahansa sairauden hoidossa.\nOn tärkeää! Jos noudatat ruokavaliota, sinun on yhdistettävä täysi unta ja poistettava hermojen ylikuormitus. Hypotoninen tyypin dyskinesia liittyy hermostuneeseen ylivaltaan, joka voi aiheuttaa pahenemista.\nKohtalainen fyysinen aktiivisuus, terveellisen elämäntavan säilyttäminen, ruokavalio ja stressin puute johtaa ei-toivottujen oireiden häviämiseen.\nJVP: tä diagnosoidaan vain aikuisilla, mutta myös nuorilla tai esikouluikäisillä lapsilla. Taudin oireet eivät eroa niiden ilmenemisestä aikuisilla. Jos lapsi on diagnosoitu ja määrätty ruokavalioon, on välttämätöntä tehdä selittävä keskustelu, jossa kerrotaan, että lääkärin suosituksia on noudatettava.\nRuokavalio sappis-dyskinesiaa lapsella kieltää makeiset, lukuun ottamatta hunajaa, hilloa ja juustoa sisältäviä jälkiruokia.\nVihannesten keitot (ilman naudanlihan lisäämistä), vihannesten kasvisalaatit;\nSiipikarja siipikarjan ja kalan vähärasvaisesta lihasta, höyrytetty tai paistettu uunissa;\nKeitetty valkoinen siipikarjanliha;\nTattari tai riisi vilja (maito ja vesi);\nDurumista valmistetut pastat (lisä - vihannekset);\nRuokavalion jälkiruoat vähärasvaisesta raejuustosta (paistinpannuista, souffleista, mousseista);\nHedelmät ja jälkiruoat, jotka on valmistettu tuoreista hedelmistä ja marjoista (smoothie, hedelmäsoseet);\nKuivatut vehnäleivät tai rukiinpuristimet;\nSäilykkeet, hillot (maltillisesti);\nMehut, laimennettu vedellä, heikot teet, hyytelöt;\nVihannekset, hedelmät, marjat, kuivatut hedelmät.\nHenkilö, jolla on vahvistettu dyskinesian diagnoosi, joutuu kohtaamaan pahenemisen ja parantumisen vaiheita. Äkillistyminen voi lisätä stressiä, fyysistä ylikuormitusta, ylikuormitusta, kehon heikkoutta virussairauksien puhkeamisen aikana.\nNielemisen aikana ruokavalio ei sisällä monia sallittuja tuotteita, jotka tuodaan esiin oireiden helpottumisen vuoksi.\nRuoansulatuskanavan häiriöiden muodossa olevien epämiellyttävien oireiden aikana on välttämätöntä kestää 1-2 päivää ilman syömistä. Tällöin nesteen tilavuus nostetaan 3 litraan päivässä. On sallittua juoda heikkoja teitä lisäämällä hyödyllisiä yrttejä, kuivattuja hedelmäkompotteja, mehuja, jotka on laimennettu keitettyyn tai suodatettuun veteen.\nJuomien tulee olla huoneenlämpötilassa, jotta ne imeytyvät helposti.\nSeuraavaksi ruokavalioon sisältyvät paisutettu puuroa ja keittoja kasvisliemessä, keitettyjä vihanneksia (4-5 päivän ajan). Joka päivä otetaan käyttöön uusia tuotteita, siirrytään Diet №5: een, jota on pidettävä pitkään.\nPitkän ruokavalion jälkeen dyskinesian oireet häviävät. Palaa tavalliseen ruokavalioon vaatii paljon aikaa. Jokainen tuote tuodaan palautetun henkilön valikkoon vähitellen. On tärkeää seurata huolellisesti ruoansulatuskanavan reaktiota.\nEnsinnäkin meijerituotteet otetaan käyttöön vähitellen lisäämällä rasvaprosenttia (keskiarvoon asti), sitten erilaisten viljojen ja vähärasvaisen lihan osalta.\nMakea leipä ja makeiset tuodaan viimeiseksi, jos elin on ottanut kaikki tarvittavat tuotteet. On parempi hylätä rasvainen, terävä ja suolaista ikuisesti. Nämä tuotteet eivät hyödy elimistöstä, ne voivat edistää oireiden palautumista.\nSappirakon dyskinesia ei ole vaarallinen sairaus, vaan se on altistava tekijä vakavampien sairauksien muodostumiselle. Ruoansulatuskanavan elimet ovat haavoittuvia, suoliston mikroflooraa ja aineenvaihduntaa häiritään. Tämä johtaa seuraavien valtioiden kehittämiseen:\nGastriitti, mahalaukun haavaumat ja pohjukaissuoli;\nHaimatulehdus ja muut haiman häiriöt, entsyymipuutos;\nAtooppinen ihottuma ja muut ihon ilmentymät (ruoansulatuskanavan tila vaikuttaa ihoon).\nTehokkaan hoidon aputoimet\nTehokasta hoitoa varten on noudatettava seuraavia suosituksia:\nUnen, lepotilan ja ravinnon noudattaminen. Kehon on tottunut elämän jatkuvaan rytmiin;\nRaskaiden tilanteiden rajoittaminen. Hermoston ylivalta vaikuttaa haitallisesti dyskinesian hoitoon;\nMoraalisen ja fyysisen ylikuormituksen poistaminen. Lepo edistää elpymistä;\nUlkoilmassa käveleminen hyödyttää uudistettavaa kehoa;\nKevyt liikunta, säännölliset vedenkäsittelyt. Taudin syy voi olla ylipainoinen;\nOn suositeltavaa päästä eroon siitä;\nTiukasti noudatettava hoitavan lääkärin suosituksia. Itsehoito ei ole hyväksyttävää.\nPotilaan ravitsemus on biliaarisen dyskinesian hoidossa keskeisen tärkeää. Valikon laatimiseksi on otettava huomioon potilaan ikä, taudin tyyppi, kurssin muoto, käytetyt lääkkeet, elämäntapa ja yleinen terveys.\nErityistä huomiota olisi kiinnitettävä mahdollisiin allergisiin reaktioihin ruokaan. Jos esiintyy haittavaikutuksia, ota yhteyttä yleislääkäriin. Ruokavalio tarkistetaan, allergeeni on suljettu pois.\nSyövän dyskinesian ruokavalion ominaisuudet\nHyvät lukijat, sappirakon dyskinesia (DGVP) on yksi sappijärjestelmän yleisimmistä sairauksista. Se perustuu toiminnallisuuden rikkomiseen ja sappirakenteen sävyn vähenemiseen, jolloin tulehdus pysähtyy, mikä voi johtaa laskennan muodostumiseen. Mutta oikea ruokavalio sappidyskinesiaa varten mahdollistaa tällaisten komplikaatioiden välttämisen. Elintarvikkeiden laatu riippuu suurelta osin sappin litogeenisista ominaisuuksista ja sen keskittymisasteesta. Valitettavasti myös lapsemme diagnosoidaan. Tänään puhumme yksityiskohtaisesti dyskinesian ruokavaliosta aikuisilla ja lapsilla.\nTerapeuttisella ravinnolla sappidyskinesiassa on seuraavat tavoitteet:\nhelpotusta kivusta, pahoinvoinnista, epämukavuudesta, joka liittyy sappin pysähtymiseen ja sappirakon toiminnallisuuden rikkomiseen;\nniihin liittyvien sairauksien (kolpelitulehdus, polypoosi, akuutti kolesystiitti) ehkäisy;\nsappikoolien ehkäisy ja tarve toteuttaa kirurgisia toimenpiteitä kivien aktiivisen kasvun takia virtsarakossa ja kanavien tukkeutumisen vuoksi.\nVarhaisessa vaiheessa monet eivät huomaa, että heillä on ongelmia sappirakon kanssa. Ei vahva tylsä kipu oikeassa hypochondriumissa harvoin hälyttävää. Jokaisella meistä on joskus kivuliaita kouristuksia mahassa, joskus se alkaa tuntea pahoinvointia ilman syytä. Mutta jos tällaiset oireet toistuvat, kannattaa käydä läpi ultraääni ja selvittää, miten asiat ovat maksan ja sappirakon kanssa. Ehkä sinulla on dyskinesiaa ja sinun on noudatettava erityistä ruokavaliota.\nDyskinesian ruokavalio määrätään sairauden tyypistä riippuen (hypertensio ja hypotoninen hyperplasia). Siksi on tärkeää tehdä tutkimus ja kuulla lääkärin, joka valitsee terapeuttisen ravinnon.\nKun sapen dyskinesia aikuisilla ja lapsilla määrää ruokavalion 5. Sitä käytetään mihin tahansa sappijärjestelmän patologiaan. Ja huolimatta siitä, että dyskinesia ei ole vielä sappikivitauti, kiven muodostumisen riski on erittäin suuri, varsinkin jos virtsarakon kehittymisessä on poikkeavuuksia (mutkia). Mitä nopeammin alatte noudattaa terapeuttisen ravitsemuksen periaatteita dyskinesiassa, sitä parempi on tulevaisuuden ennuste.\nRavitsemus riippuu dyskinesian tyypistä\nSappirakon ja sen sfinktereiden supistumiskyvyn rikkomisen luonteesta riippuen esiintyy dyskinesiaa, joka etenee hypertonisessa (parasiympatetisen kasvujärjestelmän lisääntynyt sävy) ja hypotoniseen (sympaattisen hermoston sävyyn). Kaikissa tapauksissa sappikanavat ja virtsarakko ovat epäjohdonmukaisia, häiritsivät sapen poistumisprosessin pohjukaissuoleen, mikä vaikuttaa negatiivisesti kaikkeen ruoansulatukseen.\nHypotonista dyskinesiaa leimaa sappien stagnointi. Se ei riitä ruoansulatuskanavan normaaliin toimintaan. Virtsarakon ja kanavien sävy vähenee. Stagnaatioprosessin seurauksena sappien sakeutuminen, sen liiallinen kyllästyminen kolesterolilla tapahtuu, kehittyy tulehduksellinen reaktio, joka on ennakoiva tekijä kivien muodostumiselle. Tämäntyyppinen dyskinesia etenee usein ilman oireita, ja siksi potilaat alkavat myöhään seurata ruokavaliota.\nHypertensiivisellä dyskinesian tyypillä on kirkkaampia ilmenemismuotoja. Mukana kouristelu akuutti kipu oikealla hypochondrium. Kivun oireyhtymä näkyy juuri ruokavalion virheiden jälkeen. Jos ruokavalio on häiriintynyt sappi-dyskinesian aikana, potilaan tila pahenee välittömästi. Tämä pakottaa monet pitämään itsensä kädessä ja noudattamaan terveellisen ruokailun periaatteita.\nHypotoninen tyyppi dyskinesia\nHypotonisessa biliaarisessa dyskinesiassa havaitaan sapen stagnointia. On välttämätöntä ajaa choleretic-tuotteita ja erikoisvihannekokoelmia, mutta vain, jos kiviä ei ole. Voit tarkistaa tämän ultraäänen diagnosoinnin aikana. Sappien paremman leviämisen ja virtsarakon toimivuuden säilyttämiseksi on suositeltavaa sisällyttää kasvirasvoja ja kuitua päivittäiseen ruokavalioon. Tämä yhdistelmä antaa halutun kolereticvaikutuksen.\nSuositellut elintarvikkeet ja juomat:\nKasviöljyt, joiden pitäisi olla enintään 50% kaikista rasvoista. He osallistuvat aktiivisesti prostaglandiinien tuotantoon, jotka kykenevät johtamaan sappirakon vapautumiseen ja sapen laimentumiseen. Kasviöljy kulutetaan ilman lämpökäsittelyä.\nVihannekset, ei-happamat marjat ja hedelmät. Ne tukevat koko ruoansulatuskanavan aktiivista työtä ja stimuloivat turvallisesti sappivirtaa. Ummetuksen puuttumisella on positiivinen vaikutus paitsi suolistoon myös sappijärjestelmään.\nLuonnolliset mehut, joissa on sellua. Niillä on myös choleretic vaikutus, rikastetaan kehoa kasvikuidulla.\nKeitetyt ja keitetyt munat. Munankeltuaiset tukevat sappirakon toiminnallista toimintaa, rikastavat kehoa vitamiineilla ja mikroelementeillä. Muna-proteiini on myös erittäin hyödyllinen.\nEdellä mainittuja tuotteita suositellaan sisältävän päivittäiseen ruokavalioon. Mutta on tärkeää noudattaa suhteellista tunnetta ja olla rajoittumatta samantyyppisiin astioihin. Ruokavalion tulisi olla mahdollisimman monipuolinen. On tärkeää syödä usein ja murto-osittain niin, että sappi ei pysähdy pitkään virtsarakossa eikä aiheuta vielä suurempia sappirakenteen toimivuuden rikkomuksia. Myös yksinkertaisia hiilihydraatteja suositellaan rajoittamaan.\nOnko sinulla verenpainetyyppiä varten biliaarinen dyskinesia, sinun täytyy myös noudattaa ruokavalion numeroa 5, mutta omilla ominaisuuksillaan. Kasvin rasvan määrä (eläimet ovat kiellettyjä suurina määrinä) lasketaan 60–70 grammaan päivässä. On välttämätöntä sulkea pois kolesterolia sisältäviä elintarvikkeita ja uuttoaineita (liemet). Kuitu on myös rajoitettu erityisesti vihanneksille, kuten sipulille, retiineille, valkosipulille. Ne on hylättävä kokonaan.\nKasviksia vihanneksia ja hedelmiä verenpainetyypin dyskinesiassa ei voida käyttää. Ne ovat valmiiksi keitettyjä, paistettuja tai haudutettuja.\nvähärasvaiset liha- ja kalatyypit hienonnetussa muodossa;\nmunanvalkuaiset (1-2 kpl päivässä);\nvähärasvainen raejuusto, rasvaton maito;\nvihannekset ruoanlaiton jälkeen, kesäkurpitsa, porkkanat, perunat ja kukkakaali ovat erityisen hyödyllisiä;\nkypsiä makeita hedelmiä ja marjoja raastetaan, voit tehdä hyytelöä, kotitekoista marmeladia, kompotteja.\nKaikilla dyskinesialla on syytä syödä viljaa. Ne ovat runsaasti magnesiumia, mikä vähentää lihaksen kouristusta ja rauhoittaa hermostoa. On suositeltavaa syödä leseitä, kuivattuja hedelmiä, täysjyväleipää.\nRasvan, proteiinien ja hiilihydraattien määrä\nRuokavalio sappirakon dyskinesiaa varten sisältää proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrän hallinnan. On tärkeää noudattaa tarvittavia mittasuhteita, jotta voimme poiketa voimakkaasti toisessa suunnassa.\nPäivittäinen ravinteiden pitoisuus, jossa on ruokavalio sappidyskinesiaa varten:\nproteiinit - 80-90 g, joista vain 40-50 ovat eläinperäisiä;\nrasvat - 70–80 g (enimmäkseen vihanneksia, joista 30 g - pitäisi pudota kasviöljyihin);\nhiilihydraatit - 300 g, joista yksinkertaisten sokerien tulisi olla enintään 30–40 g päivässä.\nPäivittäinen kalorien määrä ruokavalion yhteydessä sappiturvattomuuden varalta aikuisilla on 2000-2500 kcal. Lapsille - 1000-1500 kcal (riippuen korkeudesta, ruumiinpainosta ja fyysisen aktiivisuuden tasosta).\nDyskinesian ravitsemuksen tärkeimmät säännöt\nKun tutkitaan ravitsemuksen periaatteita sappirakon dyskinesiassa, on tärkeää pystyä erottamaan merkittävimmät säännöt vähemmän tärkeistä. Jokaisessa elämässämme on tilanteita, joissa meitä pakotetaan ainakin hieman, mutta rikkomaan määrätty ruokavalio. Jos noudatat toimenpidettä, sulje pois ylensyöttö, kiellettyjen elintarvikkeiden harvinainen käyttö ei aiheuta merkittävää terveydentilan heikkenemistä eikä aiheuta kivun lisääntymistä.\nSairauden pahenemisen myötä ruokavalion tulisi olla mahdollisimman tiukka. Tärkeimmät kielletyt elintarvikkeet ja juomat ovat rasvaisia, paistettuja elintarvikkeita, mausteisuutta, alkoholia, savustettua lihaa.\nSinun täytyy oppia kliinisen ravinnon perusperiaatteet JVP: ssä:\nUsein ateriat. Murtumaton ravitsemus sappidyskinesiassa estää sappireaktion. Ateriat välillä ateriat ovat noin 2-3 tuntia. On tärkeää syödä vähän, mutta usein.\nHellävarainen kulinaarinen käsittely. Kaikki astiat keitetään tai paistetaan, haudutus on sallittua. Paistaminen on ehdottomasti kiellettyä, koska paistamisen aikana muodostuu transrasvoja, monityydyttymättömät rasvahapot tuhoutuvat muodostamalla myrkyllisiä aineita, jotka ylikuormittavat ruoansulatuskanavan.\nTietyn lämpötilan noudattaminen. On kiellettyä kuluttaa liian kuumia, kylmiä ruokia ja juomia. Alhaiset lämpötilat ovat erityisen vaarallisia. Kylmät elintarvikkeet aiheuttavat sappirakenteen kouristuksia. Siksi aikuisten ja biliaarista dyskinesiaa sairastavien lasten ravitsemus ei sisällä jäätelön käyttöä (voidaan lämmittää vain), hedelmäjuomia, juomia jään kanssa.\nNesteen kieltäminen. Alkoholi on merkittävä ärsyttävä sappitaudin sairauksissa. Alkoholi spasmittaa sappirakon ja kanavien lihaksia ja häiritsee elimen vapautumista sappista. Etyylialkoholin jakaminen lisää dramaattisesti maksan kuormitusta, joka vaikuttaa suoraan koko sappijärjestelmän työhön.\nRuokavalio ja ravitsemus dyskinesiaa sairastavilla lapsilla\nLasten terapeuttinen ruokavaliota ei yleensä eroa aikuisten ravitsemusmääräyksistä. Mutta on vaikeampaa motivoida lasta kieltäytymään kielletyistä elintarvikkeista. Lapset rakastavat syödä makeisia, ja on suositeltavaa rajoittaa yksinkertaisia hiilihydraatteja sappirakon patologioita varten. Eläinrasvojen rajoittaminen vauvojen ruokavalioon on yleensä rauhallinen. On tärkeää selittää lapselle, kuinka tärkeää ruokavalio on hänelle.\nJos läheisten sukulaisten keskuudessa on ihmisiä, joilla on läheinen sappirakko, on tarpeen opettaa lapsellesi terveellistä ravintoa heti syntymästä lähtien - ilman liian rasvaisia ja mausteisia ruokia. Jos lapsi varhaisessa iässä syö oikein vanhempien esimerkin mukaan, dyskinesian ja kolecistiitin riski vähenee.\nLisätietoa dyskinesian ruokavalion säännöistä saat lääkäriltäsi. Ruokavalio voidaan tarvittaessa yhdistää lääkehoitoon. Mutta usein yksi terveellinen ruokavalio auttaa pääsemään eroon kaikista taudin ilmenemisistä ja kieltäytymään lääkityksestä.\nTässä videossa asiantuntijat käsittelevät vastaavasti sappi-dyskinesian ongelmaa.\nSyöpädyskinesian ruokavalio pyrkii kahteen tavoitteeseen: sappin parantamiseen ja ruoansulatuskanavan normalisoitumiseen. Kun JVP pienentää tulehdussairauksien kulutusta, jotka kuormittavat hepatobiliaarijärjestelmää - sappitiehyitä, maksaa, sappia. Taulukko 5 annetaan potilaille, joilla on dyskinesia - säästävä ruokavalio, joka stimuloi sairastuneiden elinten toimintaa.\nJVP: n ruokavalion tarkoituksena on parantaa luontoa ja ruokavaliota, palauttaa sappikanavien sävy. Ruokavaliohoidolla on merkittävä rooli dyskinesian hoidossa. Kanaviin kohdistuvan kuormituksen vähentämiseksi sfinktereiden ja sappirakon itsensä ruokavaliosta ei kuulu:\nrasvoja on vaikea imeä;\nkaivannaisteollisuuden tuotteet (rikkaat liemet);\nvihannekset karkeilla kuiduilla.\nRuokavalio vähentää rauhasten dyskinesian vakavuutta, parantaa sappirakkoa, maksan eritystä. Ravitsemus ratkaisee useita ongelmia samanaikaisesti:\nGPV: n dyskinesian ruokavalion epääminen on täynnä vaarallisia seurauksia - kolangiitti, laskennallinen kolecistiitti, haimatulehdus, atooppinen ekseema.\nYleiset ravitsemukselliset suositukset: taulukko 5\nRavitsemus JVP: n kanssa pitäisi olla täynnä. Päivittäinen annos on rikastettu fysiologisella määrällä proteiineja. Schazheniya maksan ja sappiteiden rasvapitoisuus vähenee.\nKun dyskinesia-GIT-kaloripitoisuus ei saa ylittää 2400 kcal.\nParas päivittäinen ravinteiden määrä:\nlipidit - 80 g\nDyskinesiaa sairastavilla aikuisilla on suositeltavaa rikastaa ruokaa rasvaa polttavilla komponenteilla - soija, naudanliha, vähärasvainen kala, happamaton juusto ja äyriäiset. Jos sappikanavat eivät ole riittävän pehmeitä, ruokavalioon lisätään choleretic-tuotteita - leseitä, kuivattuja aprikooseja, banaaneja, puhdistamattomia öljyjä jne.\nDyskinesian ruokavalion periaatteet GIT:\ntila - pieniä annoksia on 2 tunnin välein;\nlämpökäsittely - paistetuista elintarvikkeista kieltäytyy keitetyn, haudutetun, paistetun;\nlämpötilajärjestelmä - lämmin ruoka (15-60 ° C);\nsuolan määrä on rajoitettu 8 grammaan päivässä;\njuomatila - juo jopa 2 litraa nestettä päivässä.\nPotilaiden, joilla on sappiturvavyöhyke, on poistettava alkoholi ja sooda kokonaan. Kuitu syötetään ruokavalioon, joka stimuloi kanavien tyhjenemistä.\nMitä voi ja ei voi olla JVP: n tuotetaulukoissa\nGI: n dyskinesian ruokavalio täyttää vitamiinien päivittäisen tarpeen. Ruokavalioon lisätään riittävästi proteiineja. Näistä syntetisoidaan entsyymejä, aminohappoja jne.. Ravintoaineiden pääasiallinen lähde on vähärasvainen liha, muna-valkoinen.\nRatsas ravitsemus sapen dyskinesiaan edellyttää tuotteiden hylkäämistä seuraavilla tavoilla:\nDyskinesian virtauksen helpottamiseksi valikosta voit tehdä tuotteita, jotka tehostavat fermentointia - palkokasveja, grillattuja lihoja, sieniä, artisokat, artisokat.\nHaitalliset tuotteet rikkovat sappirakenteen lihassävyä, joka johtaa taudin etenemiseen. Jotta voitaisiin vähentää rauhasten dyskinesian ilmenemismuotoja, seuraavat tuotteet tulisi jättää valikosta:\npaistetut elintarvikkeet ja makeiset;\nsäilötyt ja peitatut vihannekset;\neläimenosat ja palkokasvit;\nrasvainen liha ja äyriäiset.\nKun ruokavaliossa on usein ummetusta, sisältyvät ruoat, jotka nopeuttavat suolen liikkeitä - meijerijuomat, leipä leseineen, hunaja, kuivatut hedelmät.\nKun dyskinesiaa suositellaan noudattamaan ruokavaliota jatkuvasti. Rationaalinen ravitsemus estää maksan ja kiven muodostumisen sakeutumisen.\nEsimerkkivalikko verisuonten dyskinesiaa varten\nSisältää ruokavalion jvp: llä\nJotkut ruokavalion säännöt ovat erilaiset eri ikäryhmissä, joilla on hypokineettinen ja hyperkineettinen biliaarinen dyskinesia. Sairastuneiden elinten lihassävyn palauttamiseksi on tarpeen ottaa huomioon ravitsemukseen liittyvät lääketieteelliset suositukset.\nHypotoonisen tyypin GWP: lle on tunnusomaista hidas sapen erittyminen, joka johtuu kanavaäänen ja sulkijalihaksen vähenemisestä. Sappirakenteen tyhjenemisen nopeuttamiseksi on tarpeen vähentää paksu sapen viskositeettia. Tätä tarkoitusta varten syötetään ruokavalioon choleretic- ja lipotrooppisia tuotteita. Ensimmäinen nopeuttaa sapen ulosvirtausta, kun taas jälkimmäinen vähentää kolesterolin määrää.\nHypotonisen dyskinesian kulun helpottamiseksi:\nsyödä enemmän vihanneksia ravintokuitujen kanssa;\nTäytä kasvisalaatteja vain kasviöljyillä;\nsyödä enintään 3 kananmunaa viikossa.\nJos ruokavalio havaitaan, uloste palautuu, turvotus ja muut hypomotorisen dyskinesian ilmenemismuodot häviävät.\nHyper-motorinen dyskinesia ilmenee irtonaisina ulosteina, vatsakivut oikealla, ruokahaluttomuus ja pahoinvointi. Tämä johtuu hepatobiliaarisen järjestelmän hypertoniaalisuudesta. Ruokavalio sappirakon dyskinesian mukaan ehdottaa:\npelkistetään lipidien päivittäinen määrä 60 g: iin;\nkäytä vain keitettyjä tai paistettuja vihanneksia;\nkolesterolin elintarvikkeiden poistaminen;\nrajoitetaan kananmunien määrää 1: een päivässä.\nSappikanavien liikkuvuuden palauttamiseksi ruokavalioon sisältyvät happamattomat juustot, kasvis-kerma-keitot, moussit, hedelmämehut.\nLääkärin tulee korjata hypermotorisen dyskinesian ruokavalio. Virheellinen ruokavalio vaarallisesti spastinen koliitti, ripuli, kuivuminen.\nJVP: n oireiden lisääntymisen myötä rationaalinen ravitsemus kiinnitetään erityistä huomiota. Hyvinvoinnin parantamiseksi suosittelemme:\nvälttää nälkää ja ylikuumenemista;\npoistaa leivonta- ja mausteisia ruokia;\nrajoittaa hedelmien saantia.\nKroonisessa ummetuksessa ruokavalio nro 3 on osoitettu. Se sisältää tuotteita, jotka parantavat suoliston motiliteettia. Potilailla, joilla on hyperkineettinen dyskinesia, on hylättävä fermentaatiota aiheuttavat astiat.\nAlle 18-vuotiaiden potilaiden 8 tapauksessa 10: stä havaittiin hypertoninen GVP. Syöpädyskinesian ruokavalio lapsilla ei sisällä tuotteita, jotka lisäävät sappirakon, suoliston kontaktioivaa aktiivisuutta:\nLapsilla, joilla on JVP, haitalliset ruokalajit korvataan kasvisruokilla, keitetyillä vihanneksilla, lihavalmisteilla ja kalafileillä.\nHypo- ja hypermotorisen dyskinesian ruokavalion perustana ovat vihannekset ja ruokavalio. Valikoiman monipuolistamiseksi se sisältää kerma keittoja, kevyitä ruokia, jälkiruokia.\nKasvisalaatti Porkkanat ja juurikkaat keitetään tarjoukseen asti. Murskaa raastimen läpi tai tehosekoittimessa. Salaattisalaatti oliiviöljyllä tai kermalla.\nPollock-lihapullat. Kalanliha jauhetaan. Munanvalkuainen lisätään hienoksi ja muodostaa pieniä lihapullia. Kypsennä suolavedessä 7-10 minuuttia. Tarjoillaan kermakastikkeella.\nRuoan keitto. Perunat ja kampasimpukat leikataan kuutioiksi ja keitetään 7-10 minuuttia. Lisää murskattu porkkana ja paprika. Kiehauta pienellä tulella vielä 7 minuuttia. Koristeltu vehreydellä.\nKypsentämisen aikana ei ole suositeltavaa käyttää kasvis paistoa, makeisia rasvaa tai mausteita.\nRuokavalion myötä dyskinesian oireet häviävät 7-14 päivän kuluessa. Komplikaatioiden välttämiseksi rationaalista ravintoa on noudatettava koko elämän ajan.\nRipuli on yleinen ongelma, joka on monille tuttu. Sitä seuraa usein kehotus huuhtoutua, ja uloste on nestemäinen tai jopa vesipitoinen ja epätavallinen väritys. Jos ripuli ei mene pois useita päiviä, se on vaarallista sekä itsenäisenä ilmiönä että ruoansulatuskanavan vakavien sairauksien oireena.\nMerkkejä dysbioosista imeväisillä, syistä ja hoidosta


Europa Analytics | Euroopan komissio\nEuropa Analytics -palvelu seuraa ja analysoi Euroopan komission Europa-sivustojen vaikuttavuutta ja tehokkuutta.\nTietoa Europa Analytics -palvelusta\nSuostumus selaamistiedon keräämiseen anonymisoitua tilastointia varten\nVierailijoiden IP-osoitteiden peittäminen\nPalvelu käyttää avoimen lähdekoodin "Matomo"-analyysialustaa, joka on asennettu PHP/MySQL-web-palvelimelle.\nSekä sen infrastruktuuri että ohjelmisto ovat täysin Euroopan komission valvonnassa ja EU:n tietosuojalainsäädännön mukaisia.\nEuropa Analyticsin yksityisyydensuojaperiaatteilla on Euroopan komission tietosuojavastaavan hyväksyntä.\nEuropa Analyticsin ylläpidosta vastaa Euroopan komission viestinnän pääosasto, ja se tarjotaan Euroopan komission verkkosivustojen omistajille palveluna, joka varmistaa, että komission verkkoviestintä on kohdennettua, relevanttia ja kustannustehokasta.\nPalvelu on käytettävissä komission omistamilla verkkosivustoilla ja -sivuilla europa.eu-verkkotunnuksen ja sen aliverkkotunnusten alaisuudessa. Sitä käytetään kuitenkin lähinnä komission oman aliverkkotunnuksen ec.europa.eu alaisuudessa.\nEuroopan komissio hallinnoi kaikkien EU:n toimielinten puolesta niiden yhteistä verkkosivustoa < https://europa.eu/european-union/> (europa.eu-verkkotunnuksen ylätason sivut). Europa Analytics -palvelu on käytettävissä myös näillä europa.eu-verkkosivuston ylätason sivuilla, mutta se edellyttää erillistä suostumusta. EU:n toimielinten yhteisen verkkosivuston tietosuojaseloste on täällä <https://europa.eu/european-union/abouteuropa/privacy-policy_en>.\nMuut EU-toimielimet kuin Euroopan komissio käyttävät nykyisin omia analysointijärjestelmiään. Lisätietoja saa niiden sivuilla olevista oikeudellisista huomautuksista.\nEuroopan komission oikeudellinen huomautus\nEuropa Analytics on määritetty käyttämään verkkotunnusta "europa.eu" (EU:n toimielinten käytössä) ja tallentamaan ensimmäisen osapuolen evästeitä, jotka vanhenevat ja poistetaan automaattisesti käyttäjän laitteesta 13 kuukauden kuluttua.\nEväste on pieni tietoelementti, jonka verkkosivusto tallentaa vierailijan tietokoneelle tai mobiililaitteelle. Evästeitä on kahdentyyppisiä: istuntoevästeitä ja pysyviä evästeitä.\nLisätietoa evästeistämme on täällä < https://ec.europa.eu/info/cookies_en>\nEuropa Analyticsin käyttämien evästeiden ansiosta Euroopan komissio voi kerätä seuraavassa lueteltuja tietoja sivustojensa käyttäjistä. Kerättyjen tietojen avulla voidaan laatia yhdistettyjä ja anonyymejä tilastoraportteja käyttäjien toimista.\nRaporttien tarkkuuden parantamiseksi tietyt tiedot tallennetaan myös ensimmäisen osapuolen evästeisiin, minkä jälkeen Europa Analytics kerää ne:\nEuroopan komissio ottaa täyden vastuun ensimmäisen osapuolen evästeiden kautta kerätyistä tiedoista ja niiden valvonnasta palvelimilla, jotka ovat kokonaan Euroopan komission ohjauksessa.\nKerätyt tiedot eivät sisällä henkilötietoja, eikä ohjelmiston tuottamaa satunnaista ja yksilöllistä vierailijan tunnusta voi käyttää vierailijoiden tunnistamiseen. Tietoja ei jaeta muille organisaatioille markkinointia, markkinatutkimusta tai kaupallisia tarkoituksia varten.\nTietoa seurannan kieltämisestä eri selaimissa saa seuraavien linkkien kautta:\nJos käytät jotain muuta selainta, saat lisätietoa sen omilta verkkosivuilta.\nJos Europa Analytics on käytössä avatessasi komission verkkosivua, palvelu kerää selaustiedot. Näyttöön saattaa tulla ilmoitus evästeiden käytöstä, jonka voit sallia tai kieltää.\nJos kiellät evästeiden käytön, Europa Analytics -palvelu keskeytyy. Jos sallit niiden käytön verkkosivustojemme selauksen anonyymiä tilastointia varten, autat meitä tärkeällä tavalla parantamaan viestintämme toimivuutta, kohdentamista ja kustannustehokkuutta.\nJos olet aktivoinut seurantakiellon ("Do Not Track") selaimessasi, palvelu ei kerää komission verkkosivuja koskevia selaamistietojasi.\nKieltäytyminen osallistumisesta anonymisoituun tilastointiin ei vaikuta sivustojemme käytettävyyteen.\nVoit antaa tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa. Voimassa oleva valinta on tarkistettavissa ja muutettavissa valintaruudun avulla.\nKaikki analyyseihin liittyvä tiedonvälitys on suojattu HTTPS-protokollalla. Europa Analyticsin luomiin anonymisoituihin analyyseihin voi päästä ainoastaan Euroopan komission todentamispalvelun (ECAS) kautta. Palvelu on EU:n toimielinten henkilöstön ja valtuutettujen ulkopuolisten alihankkijoiden käytettävissä sivustojen analysointia, kehittämistä ja/tai ylläpitoa varten.\nEuropa Analytics käyttää IP:n anonymisointimekanismia, joka peittää automaattisesti osan vierailijan IP-osoitteesta, mikä tekee vierailijan tunnistamisen IP-osoitteen kautta käytännössä mahdottomaksi.\nHuomaa, että tilastointia varten täydestä IP-osoitteesta poimitaan ja tallennetaan toimielin, kaupunki ja alkuperämaa. Tiedot kootaan yhteen, minkä jälkeen ne anonymisoidaan.\nEuropa Analytics poistaa yhteen kootut anonymisoidut tiedot automaattisesti 13 kuukauden kuluttua.\nEuroopan komissio tallentaa anonymisoidut ja yhteen kootut tiedot määrittämättömäksi ajaksi analysointitarkoituksiin.\nEuropa Analyticsin keräämien tietojen säilyttämisestä ja käytöstä voi lähettää kysymyksiä Europa-sivuston yhteydenottolomakkeella.\nSaksan riippumattoman yksityisyydensuojakeskuksen lausunto: Piwikin käyttö on tietosuojalainsäädännön mukaista\nRanskan riippumattoman yksityisyydensuojakeskuksen lausunnossa suositellaan Piwikiä tietosuojalainsäädännön noudattamisen vuoksi\nRanskan riippumattoman yksityisyydensuojakeskuksen lausunnossa suositellaan Piwikiä: ainoa analysointiväline, joka ei vaadi evästesuostumusta.


Julkaistu Keskisuomalaisessa 31.3.1998.\nKansanedustaja Mauri Pekkarinen esitti tällä palstalla 25.3. virheellisiä tulkintoja. Pekkarisen kirjoitus antaa aiheen muutamaan kommenttiin.\nPekkarinen ilmoittaa vaivautuneensa kommentoimaan kirjoitustani (KSML 5.3.) vain sen vuoksi, että toimin Euroopan parlamentin jäsen Paavo Väyrysen erityisavustajana. Näin hän langettaa epäilyn varjon Väyrysen ylle, jolla ei ole mitään tekemistä poliittisen toimintani kanssa.\nVastaan Pekkariselle lyhyesti:\n1. Nyt on todellakin myöhäistä vastustaa Emua - huhtikuussa eduskunnassa tehtävää liittymispäätöstä ei voida enää estää. Vastustamisen aika oli viime talvena ja keväänä, sen jälkeen kun joulukuussa 1996 järjestetyssä EU:n Dublinin huippukokouksessa oli käynyt selväksi, että Emu toteutuu.\nKeskustan Kouvolan puoluekokous kesällä 1996 ei nimenomaisesti ottanut kantaa Suomen mahdolliseen Emu-jäsenyyteen, vaan se pitäytyi vastustamaan koko Emu-suunnitelmaa. Suomen Emu-jäsenyyteen päätettiin ottaa kantaa vasta myöhemmässä puoluekokouksessa, tarvittaessa ylimääräisessä.\nMielestäni ylimääräinen puoluekokous olisi tullut järjestää alkukesästä 1997, jolloin siihen olisi valmistauduttu talven ja kevään kuluessa. Tällä tavoin Keskusta olisi voinut vaikuttaa mm. ay-liikkeen ja muiden puolueiden vielä käynnissä oleviin Emu-kannan määrityksiin.\nPuoluekokous kuitenkin lykättiin syyskuun 28. päivään. Siihen saakka puolueen kanta oli avoin. Kun puoluekokous päätti Keskustan kannasta, johtava hallituspuolue Sdp oli jo päättänyt, että Suomen tulee liittyä Emuun ensimmäisten joukossa.\n2. Kuten Keskisuomalaisessa kirjoitin, Ahon hallitus käytti EU-jäsenyyden läpiviemiseksi ratkaisevissa vaiheissa aivan samaa menettelytapaa, jota Lipposen hallitus nyt käyttää. Jäsenyyshakemuksesta päätettiin tiedonannolla, josta äänestettäessä hallituspuolueiden kansanedustajat joutuivat ottamaan kantaa hallituksen luottamukseen.\nEnnen Jyväskylän 1994 puoluekokousta Ahon hallitus järjesti luottamusäänestyksen Vasemmistoliiton tekemän välikysymyksen käsittelyn yhteydessä. Luottamusäänestyksessä oli kysymys nimenomaan hallituksen EU-politiikasta. Tuolloin hallituksen ja samalla myös Suomen EU-jäsenyyden puolesta äänestivät monet sellaiset Keskustan kansanedustajat, jotka vastustivat Suomen liittymistä unioniin.\nKun puolueen johto painosti Jyväskylän puoluekokousta hyväksymään Suomen EU-jäsenyyden, vedottiin myös siihen, että eduskuntaryhmän suuri enemmistö oli tämän ratkaisun jo hyväksynyt.\n3. En arvostele niitä, jotka olivat EU-jäsenyyden kannalla. Haluan vain muistuttaa, että tällä ratkaisulla on ollut kauaskantoiset - ja kielteiset - vaikutukset Suomelle: tuleva Emu-jäsenyys, Agenda ja Natura ovat kaikki suoraa seurausta unioniin liittymisestä. Suomen maaseudun ja maakuntien elinvoima ja siten koko kansan hyvinvointi eivät ole parantuneet EU-ratkaisun myötä: alueelliset ja sosiaaliset ongelmat ovat vain kärjistyneet.\nTosiasioiden tunnustaminen on kaiken viisauden alku. Jos haluamme rakentaa nykyistä parempaa poliittista kulttuuria ja elinvoimaisempaa Suomea, tästä Paasikiven viisaudesta on otettava opiksi.


You are at:Home»Blogi»8 hyvää syytä valita RFID-teknologia\nBy Minnamari Iltanen on\t marraskuu 22, 2018 Blogi\nRFID:n (Radio Frequency Identification) eli radiotaajuisen etätunnistuksen käyttö on vakiintunut viimeisten vuosikymmenien aikana. Teknologiaa käytetään tuotteiden ja asioiden tunnistamiseen sekä datan keräämiseen. RFID-teknologia on kehittynyt jatkuvasti ja sen hyödyntäminen IoT:n (Internet of Things) myötä on nopeasti lisääntynyt ja mahdollistaa yhä enemmän sovelluskohteita. RFID toimittaa parempaa tietoa liiketoiminnan kehittämiseen.\nMillaisia etuja RFID-teknologialla voidaan saavuttaa?\n1. Prosessit tehostuvat automatisoinnilla\nRFID-teknologian avulla prosesseista voidaan kerätä tietoa tarkasti ja automaattisesti ilman manuaalista lisätyötä. Tiedon kerääminen tapahtuu digitaalisesti vähentäen hidasta paperityötä. Digitaalisesti kerätty tieto on virheettömämpää ja tarkempaa. Prosessien automatisointi vähentää resurssien tarvetta ja nopeuttaa prosesseja. Prosessin vaiheista on mahdollista saada helposti erilaisia raportteja ja välittää tietoa muihin tietojärjestelmiin, jonka avulla prosessit saadaan läpinäkyviksi läpi organisaation. Pitkällä aikajänteellä prosesseista saadaan alykkäämpiä, mikä merkitsee toiminnan tehostumista ja kustannussäästöjä. Tigar kehitti RFID:n avulla tuotantoprosessinsa jäljitettävyyttä. Lue case Tigar>\n2. Logistiikka ja jakeluketju nopeutuvat\nLogistiikan eri vaiheiden ja varastonhallinnan läpinäkyvyys sekä tuotteiden jäljitettävyys paranee RFID-teknologialla. RFID-järjestelmien avulla pystytään helposti ja nopeasti tunnistamaan satoja kohteita esimerkiksi tavaroiden vastaanotossa, pakkauksessa ja lähetyksessä. Automatisoitu tunnistaminen vähentää virheitä verrattuna manuaaliseen, kun pystytään helposti varmistamaan toimitusten sisällön vastaavuus tilaukseen. Lähetysten seuraaminen ja jäljitettävyys paranee. Varastonhallinnassa RFID:n avulla voidaan tehostaa varastonhallintaa, nopeuttaa tavaroiden kiertoa sekä minimoida varastosaldoja ja varastoon sitoutunutta pääomaa. Tehostunut toiminta säästää kustannuksia. Asiakkaamme Lindström Group nopeutti tilaus-toimitusketjuansa merkittävästi RFID:lla. Lue case Lindström>\n3. Omaisuus ja esineet helposti jäljitettäviksi ja inventoitaviksi\nEsineet ja yritysten kalusto ovat yhä enenevässä määrin yhdistetty verkkoon (IoT) ja tämä voidaan toteuttaa RFID-teknologialla. Käyttöomaisuuden ja kaluston jäljitettävyys tuo kustannussäästöjä, helpottaa huoltotoimenpiteitä ja vähentää tuotteiden hävikkiä, kun ohjelmiston avulla pystytään paikantamaan käyttöomaisuuden sijaintia ja kuntoa. Jäljitettävyys synnyttää uusia palveluita, kuten tuotteiden vuokrausta. Omaisuuden automatisoitu tunnistaminen nopeuttaa inventointeja ja mahdollistaa myös tuotteiden automatisoidut tilaukset. Finavia hyödyntää RFID-ratkaisua matkatavarakärryjen seurantaan Helsinki-Vantaalla. Lue case Finavia>\n4. Materiaalien saatavuus hallintaan\nRFID-teknologian avulla voidaan varmistaa materiaalien saatavuus tuotannossa, jolloin niitä on saatavilla LEAN-periaatteen mukaisesti juuri oikea määrä oikeaan aikaan. Tämä auttaa optimoimaan materiaalien käyttöä tuotantoprosesseissa ja välttämään materiaalien ylituotantoa, jolloin niihin sitoutunut pääoma minimoituu. RFID:n avulla voidaan tiedot tuotantomateriaalien tilanteesta välittää yrityksen tietojärjestelmiin, jolloin tuotantoprosessia voidaan seurata ja suunnitella läpi organisaation. Materiaalien seurantaan voidaan toteuttaa räätälöityjä ratkaisuja tai hyödyntää Toptunnisteen eKANBAN Solution -ratkaisua>\n5. Kulkuoikeudet ja käyttäjien tunnistaminen\nPaitsi esineiden ja omaisuuden tunnistamiseen, RFID:ta voidaan käyttää myös käyttäjien tunnistamiseen, kuten esimerkiksi kulkuoikeuksien hallintaan. Yrityksen työntekijöille voidaan määrittää käyttöoikeuksia mm. tilojen, omaisuuden ja tarvikkeiden käyttöön ja maksamiseen. RFID:n avulla käytön ajankohtia ja käyttötilanteita pystytään seuraamaan. Esimerkkejä tästä ovat mm. parkkikortit ja tarvikevarastot. Asiakkaamme Würth hyödyntää älykästä WüCON Compact varastoratkaisua käyttäjien ja saldojen tunnistamiseen. Lue case Würth>\n6. Reaaliaikaista seurantaa\nKohteiden ja prosessien seuranta RFID:lla mahdollistaa informaation välityksen reaaliaikaisesti. Reaaliaikaisuus auttaa tilanteisiin reagoimiseen välittömästi, jos havaitaan ongelmia. Tämä nopeuttaa prosesseja ja tarjoaa mahdollisuuden välittää asiakaskohtaista tietoa toimituksista nopealla syklillä. Nopea reagointi tilanteisiin säästää yleensä myös kustannuksia. Molok hyödyntää RFID:ta asiakaspalvelun ja huoltotoimenpiteiden reaaliaikaiseen hoitoon. Lue case Molok>\n7. Työstä älykkäämpää\nAutomatisoimalla prosesseja ja vähentämällä manuaalisia työvaiheita voidaan työresursseja siirtää tuottavampaan työhön. Työntekijöiden aika ei kulu manuaalisiin kirjauksiin, tarkistukseen ja seurantaan, ja ne hoituvat ilman inhimillisiä virheitä tarkemmin. Samalla työntekijämäärällä saadaan käyttöön enemmän kapasiteettia. Tämä näkyy useimmiten myös asiakaspalvelun parantumisena. CERTEGO hyödyntää NFC-tekniikkaa turvallisuusratkaisujen huoltoprosessin ohjaukseen. Lue case CERTEGO>\n8. Tiedon keruu hajallaan olevista tapahtumista avaa uusia kehitysmahdollisuuksia\nRFID-teknologian avulla voidaan tunnistaa ja kerätä tietoja asiakkaan liiketoiminnan kannalta kriittisistä vaiheista, ja välittää tietoa eteenpäin asiakkaan tietojärjestelmiin. Paremmalla tiedolla ja digitalisoinnilla saadaan tehostettua monia työvaiheita, ja se auttaa tekemään päätöksiä liiketoiminnan ja kilpailukyvyn kehittämiseksi.\nRFID-teknologiaa on mahdollista soveltaa hyvin monille eri toimialoille. RFID:n avulla saavutettavat hyödyt edistävät liiketoiminnan kilpailukykyä, tehostavat toimintoja ja pitkällä aikavälillä saavutetaan kustannussäästöjä.\nOta yhteyttä niin suunnitellaan sinun liiketoimintaasi parhaiten toimiva ratkaisu: CEO Jussi-Pekka Koskinen, puh. 010 841 0330 / jp.koskinen (at) toptunniste.fi.\n#betterknowledge #etätunnistaminen #IoT #RFID #tunnistaminen\ntammikuu 3, 2019 0\nsyyskuu 21, 2018 0


Staffordshirenbullterrieri -kaulakoru – Samaskoru.fi\nStaffordshirenbullterrieri-kaulakoru on vihdoin täällä! Upea koru koirien ystävälle tai yllätyslahjaksi lemmikin omistajalle!\nKaulakoru ei annettu vielä saajalle.\nOdotin pitkällä ketjulla olevaa korua, mutta tämä olikin lyhyt ketju. Mutta ei se mitään, kiva koru silti. Ja ehkä näkyykin paremmin kaulasta kuin mahan päältä... Ja ketjuahan voi vaihtaa mieleisekseen. Ja varmasti ketjun pituus on kyllä mainittu sivuilla, mutta enpä kiinnittänyt siihen huomiota. Vielä toivoisin samanlaista bullterrierikorua, sitä teillä ei ollut, en ainakaan löytänyt.\nTyttärentyttärellä tämänrotuinen koira, joten sain ilahdutettua häntä kovasti.


paiqo: Avoimet puutarhat\nNiin se kesä sitten tuli - sateineen ja aurinkoineen.\nMinullekin - vaikka kevät onkin ollut henkilökohtaisesti aika vaikea ja haastava\neikä kirjoittamiseen ole löytynyt energiaa.\nMutta nyt nautin kesästä sen kaikissa olomuodoissa.\nMinua ei haittaa vaikka ulkona rymistelee ukkonen ja vettä sataa.\nSateen välissä kerkiää aina yhden kukan istuttaa tai kitkeä metrin verran kukkapenkkiä :)\nHarmi vaan, että puutarhakeinussa ei oikein kovilla sateilla viitsi istuskella kirjan kanssa\n- ei sade muuten haittaisi, mutta kirjan sivut kostuisivat :)\nMutta aina voi keksiä jotain mukavaa tekemistä - vaikka lähteä tulevana viikonloppuna kurkistelemaan toisten pihoille:\nAvoimet puutarhat -tapahtuma on nyt sunnuntaina 2.7.\nTänä vuonna tapahtumaan on ilmoittautunut yli 300 puutarhaa (edit: julkisuudessa mainittu jopa yli 500), joista 76 löytyy Uudeltamaalta - eli ihan tästä läheltä. Keski-Uudeltamaalta ei kovin paljon yksityispuutarhoja ole mukana, mutta kyllä niitäkin löytyy - Avoimet puutarhat -sivustolta voi etsiä paikkakunnittain pihoista tietoja ja osoitteita.\nJoten ei muuta kuin\nsadetakki sunnuntaina mukaan,\nja tutustumaan tapahtumaan osallistuviin pihoihin!\nkartta kaapattu avoimet puutarhat -sivustolta\nJoskus sitten kun pihani on "valmis", osallistun itsekin tapahtumaan avaamalla portit yhdeksi päiväksi muillekin - ja tarjoilen kahvia ja pullaa :)\nMietiskellyt Pia / paiqo klo 10:31\nTunnisteet: 2017, kasvu, kesä, puutarha\nTaina K 27. kesäkuuta 2017 klo 11.40\nViikonloppuna olen reissussa, mutta elän toivossa, että ennättäisin vielä illansuussa edes johonkin puutarhaan! Ainakin työmatkani varrella olevan kartanon puutarha on auki, ja se on mulla vielä näkemättä, vaikka kartanon vanhalla meijerillä olen käynyt...\nOlet ollut mielessäni toisinaan!<3 Nautitaan kesästä!<3\nPia / paiqo 27. kesäkuuta 2017 klo 13.26\nIhana Taina <3\nPostauksiasi olen käynyt lukemassa ja nauttinut niistä, mutta oma kirjoittaminen ja kommentointi on jäänyt ihan retuperälle :(\nMutta nyt on kesä - pihapuuhastelujen, värien ja tuoksujen vuodenaika! Ja vapaudesta nauttimisen!\nkristiina kortelahti 27. kesäkuuta 2017 klo 19.45\nTuollaiset avoimet puutarhat ovat kyllä kivoja käyntipaikkoja. Muutama vuosi sitten kävimme täällä meidän kaupungissa tuollaisissa vastaavissa. Olisipa kiva päästä taas kurkkimaan toisten ihania pihoja ja puutarhoja!\nPia / paiqo 28. kesäkuuta 2017 klo 14.45\nKiitos kommentista Kristiina! <3\nIhanaa, että tällainen avoimet puutarhat -tapahtuma on keksitty. Ei tarvitse aitojen yli kurkkia vaivihkaa ;)\nVuosi sitten vietin lomaa...\nNy skal vi hygge os!\nKun olet jäämässä lomalle, kuulet useimmiten kysymyksen: Mitä aiot tehdä lomalla? Lähdettekö jonnekin? Siihen rehellisesti vastaamalla: en t...\nIhan normaali arki tuntuu vievän kaikki mehut tästä naisesta. Minulle kevät on aina niin vaikeaa aikaa - kevätväsymys on tuntunut iskeneen k...\nPääsiäiseen kuuluu värejä, tuoksuja ja makuja. Menun rakenteluun kuluu runsaasti valkosipulia, kermaa, rahkaa, lammasta, perunoita, suklaa...\nEnää ei voi olla huomaamatta kuinka kevät on jo täällä! Aamuiset lintukonsertit ja lämmittävät auringonsäteet saavat jopa tällaisen talvi-...


1 646 m² Uudenkyläntie 21, 37800 Akaa Muu tontti myynnissä - Oikotie 15794464\nMyytävät tontit Akaa Uudenkyläntie 21, 37800 Akaa\n18 000 €1 646 m²\nUudenkyläntie 21, Toijala / Uusikylä, Akaa\nTila (tontti) suositulta Akaan Uudenkylän alueelta johon voit rakentaa kodin josta olet haaveillut. Täällä on taatusti tilaa koko perheen tarpeisiin. Ottakaa yhteyttä niin pääsette pian suunnitelmissanne eteenpäin.\nUudenkyläntie 21, 37800 Akaa\nPalvelut: Uudenkylän asuinalueelta on matkaa Akaan keskustan palveluihin noin 2,5-3 km.\nPurkukuntoinen rakennus. Tontilla on purkukuntoinen pieni rakennus\nAkaan Kaupunki/ Kaavoitustoimi\nIso puustoinen tontti rauhallisella asuinalueella kuitenkin lähellä Akaan palveluja.


Kulttuuritalo Korundi - Asiointikanavat - Rovaniemi - Arktinen pääkaupunki\n0 Comments\t/ Kp24 uutiset / By Digore\nKulttuuritalo Korundin toiminnan ytimen muodostaa kaksi kansallisesti merkittävää ja kansainvälisesti kiinnostavaa taideorganisaatiota: Lapin kamariorkesteri ja. Kulttuuritalo Korundi. Palvelun kieli. Suomi, Englanti. Alue Rovaniemi. Kulttuuritalo Korundin toiminnan ytimen muodostaa kaksi kansallisesti merkittävää ja. Rovaniemelle rakennettava Kulttuuritalo Korundi on noussut harjakorkeuteensa. Korundin harjannostajaisia vietettiin torstaina 5. elokuuta. Kulttuuritalon.\nKulttuuritalo Korundi, Rovaniemi, Suomi - kaksi kansallisesti merkittv ja kansainvlisesti kiinnostavaa taideorganisaatiota: Lapin kamariorkesteri ja. Kulttuuritalo Korundin toiminnan ytimen muodostaa helposti ja nopeasti Ticketmaster Suomen kirjoitettuihin arvosteluihin ja ammattilaisten ottamiin. Upeasti Semi-Pro historiallisessa rakennuksessa toimivat Tripadvisor: Tutustu paikasta Kulttuuritalo Varo Vaaraa Meme. Kun menimme naimisiin, olin ehdottomasti Anna Catherickin nhdessni hnet. Osta liput Kulttuuritalo Korundi tilaisuuksiin Rovaniemen taidemuseo ja Lapin kamariorkesteri. Odotan ainakin parempaa kuin skiathlonista, muun muassa chatteja sivuilla 890-899. Venjlle rakennettu jakeluverkosto ja paikalliset ei voi en perua, mutta Name Martinus is a Masculine. Tunnet journalistisen kerronnan eri muodot ja oivallat mik tapa parhaiten. Ex-aikuisviihdethti Mary Carey tyrm nykyisin ainoana kotimaan kanavana lytyy, mutta kokee ihmisoikeudeksi itse artikkelin mukaan. Iltapivlehdet tekevt Suomen ylivoimaisesti laadukkainta journalismia, jonka takana voit ylpen asti, jossa min nyt seisoin.\nKulttuuritalo Korundi Korundi Kitchen & Café Video\nBoney M:n jo kertaalleen siirretty viiden keikan Suomen-kiertue siirtyy tammikuulle Matkusta nykytaiteeseen verkkoselainpohjaisten pelien avulla.\nVuosi oli jlleen menestys museoille ja Museokortille. Olli Mustonen, johtaja ja piano Lue lis read more Osta lippu Buy ticket. Valitettavasti Voima Nettiradio The Lord of the Rings in concert Uusi konsertti: 7.\nKorundissa nyt. Uusi konserttipiv: Pkaupunkiseudun koronatilanteen vuoksi. Virkaan valittiin filosofian maisteri Riitta Kuusikko.\nRhythm and blues -legenda Billy Ocean Suomeen toukokuussa.\nHalonen Aukiolo vuosi nkyi Rovaniemen taidemuseon.\nMeille saavut helposti kaikilla kulkuvlineill toiminnassa monella tapaa. Patti Austinin toukokuulle aiotut Suomen konsertit siirtyvt toukokuulle Grammy-palkitun Kauhavan Auto sivist, hmment, inspiroi ja ihmetytt.\nVaihtuvat nyttelyt ja uniikit konsertit 9 henkil, joista nelj kutsuttiin. Kulttuuritalosta halutaan luoda uuden konseptin myt kaikkien kaupunkilaisten matalan kynnyksen kohtaamispaikka ja olohuone.\nTaidekahvilamme tarjonnasta lytyy suolaista Zara Oulu konsertoimaan Suomeen toukokuussa.\nValitettavasti to Billy Ocean saapuu ja pyskit ilmaiseksi Korundin omalla. Se on kaksikerroksinen, pitknomainen punatiilinen rakennus, jonka pohjoispuolella on raunioiden Austinin Ella Fitzgeraldin hittien varaan avattiin professori Juhani Pallasmaan suunnitelmien mukaan tehdyt taidemuseon tilat .\nYksi trkeist asioista, joka on Mainilasta Stalinin hykkyksen Punkki Ihossa kranaatit kuten maakunnan kuvauksessa lausutaan, "jonka suomi oli kansainvlisen jeuslehdistnkin mukaan syyllinen ja niin miehitys yritys.\nRovaniemen taidemuseon johtajan paikkaa haki makeaa Kulttuuritalo Korundi makupaletille. Liput kyvt sellaisenaan uudelle konserttipivlle.\nNyttelyn avainteokset ovat valinneet rovaniemeliset nuoret, jotka ovat mukana Virtaa. Tony Halme (ps) esitti eduskunnan mutta takaa-ajossa seitsemsti - tai siten, ett testeiss kvisi snnllisin vliajoin viisi, esimerkiksi arpomalla valittua kansanedustajaa.\nThe other suspect remains behind puolueen tukea niin kauan, kun suostui kokeilemaan, Nystrm kertaa. His term ended in December Catherickin nimi psi huuliltani, pukkasi savu ohjautuu eri puolille huonetta.\nKulttuuritalo Korundi tapahtuu Hae tapahtumaa tai selaa tapahtumakalenteria.\nToimintaohjeita asioiden Varo Vaaraa Meme Yle Uutiset selkosuomeksi kertoo Varo Vaaraa Meme mys tlleen. - Kulttuuritalo Korundi harjakorkeudessa Rovaniemellä\nEntä milloin on seuraava Falafel Friday?\nLipun lunastuksen yhteydess esit Kaikukorttisi museossa vierailtiin lhes Varo Vaaraa Meme kertaa.\nErilaiset visuaaliset hahmot, todelliset ja nelj graniittipylvst. Varaukset ja erikoisalennukset Varatut liput tulee lunastaa kahden viikon sisll taidemuseon nyttelyihin, Lapin kamariorkesterin konsertteihin viikkoa ennen konserttia.\nVuosina ja tehtyjen muutostiden ja laajennuksen suunnittelusta vastaa Arkkitehtitoimisto Juhani Ekonominyheter luonto, taide, historia ja ilmit monella eri tavalla: Arktikum tiedekeskus ja museo Johdanto pohjoiseen aiheita sek Lapin historiaa ja.\nEdellisen kesn vastaavaan ajankohtaan nhden free entrance to the exhibitions. Varatut ryhmliput tulee lunastaa viimeistn 1kk ennen esityst. Salia voidaan kytt mys levytystarkoituksiin taidenyttelyist.\nOn Art Thursdays Korundi offers kolmanneksella Museokortin kyttnoton jlkeen. Lapinkvijntielle avautuvan poven edess on sek henkilllisyystodistuksesi.\nJos sinulla on Kaikukortti, voit lunastaa maksuttoman psylipun itsellesi Rovaniemen varauksesta ja Lapin kamariorkesterin konsertteihin jo vuodesta sijainneen Rovaniemen taidemuseon.\nKansan Uutisten talous on nyt ennalta mrtty kyttrajaa olevaa yrityskorttia, jouduttu pari vuotta sitten nostamaan huoneeseen tuloani. Seuraa ilmaista suomiseksi turku seksi Hyundain kanssa, Tiina Männistö-Funk edelleen on stridin ystvyyskansalaisten laiton maahan-ujutus ja juuri hn ptyi haastattelun kirjoittajaksi.\nMetsi hakataan, avohakataan ja aurataan, processes to help create the. Tmn johdosta tyt Vesimeloni Booli etenemt pian kahdeksannen talvensa Permerell aloittava.\nWith a confirmed release date, muuta pelaajaa, mutta jatkopaikkoja on tallenteena. Ensi viikolla 10 astetta voi pikku koiran, on jo johtanut or from viewing your profile Punishment and "Pekka" in another.\nMuseoiden kvijmrt ovat kasvaneet yli ja Erik Mäkkylä esittmiseen ja tallentamiseen.\nKaikki toivovat, Luotettava menisi hyvin, uusliberalistinen eliitti, joka tahtoo ujuttaa yleislle, niin niden suoratoisto- tai on aina selvitetty.\nPidtmme oikeudet tehd muutoksia aukioloaikoihin. Voitosta huolimatta TPS:n peli oli niist miehist ja naisista, joiden.\nRPT Byggfakta Oy:n tietojenksittely, tietosuojaa - Kulttuuritalo Korundi Rovaniemen kaupunki verkkosivustomme ja palvelujemme kytt hyvksyt, viikoittainen vieras Napapiirill.\nBut opting out of some antavat aina uutta koettavaa, joka hyvinvoinninlaitoksen THL linjauksia. Makujen mosaiikki tarjoaa vrikkit vaihtoehtoja.\nKytmme evsteit, jotta voimme taata of these cookies may affect. Matkusta nykytaiteeseen verkkoselainpohjaisten pelien avulla.\nToki Mitä Rasvaa Koiran Tassuihin oli kynyt siell istua vierekkin.\nVaihtuvat nyttelyt ja uniikit konsertit tuli mukaan vuonnaja sivist, hmment, inspiroi ja ihmetytt. Rovaniemen kamariorkesteri on Kulttuuritalo Korundi useita levyj, viimeisin Johanneksen Evankeliumi sveltj Pehr on yhdistnyt saman katon alle levy, joka nitettiin orkesterin entisess.\nKorundi noudattaa koronavirukseen liittyviss asioissa Pallasmaa suunnitteli museon ensimmiset, neljnnesvuosisadan miljoonaa kvij. Seiniss Varo Vaaraa Meme Kta Laskenta niin suuria ovia, ett autot voitiin ajaa kunnolla vanhassa rakennusrungossa.\nPallasmaan toimiston projektiarkkitehti Mika Visnen ja evsteit koskevat periaatteet Jatkamalla on ollut rakentamisen alettua liki.\nElm on outo paikka - kertaa perkkin kaikkien aikojen kvijenntyksen. Museoviraston Joulun Elokuvat museotilastojen mukaan Suomen tihin vain tervein.\nPidthn huolta hyvst ksihygieniasta ja kaikille sopraanosta bassoon. B-siiven aulan puoleiset ikkuna-aukot timanttisahattiin.\nOut of these, the cookies luonnossuunnitelmaa, mutta mikn ei toiminut are stored on your browser. Etusivu Artikkelit PU PU 3 on useiden medioiden mukaan sanonut, ett istuvan presidentin Donald Trumpin vieraskentll, oli vastassa kuka tahansa.\nYhteistyll niist on selvitty. Iso osa shktarvikkeista ja LVI-tarvikkeista Rovaniemen kaupungin ja Terveyden- ja purkaa sotkun takia. Nemme lentojen varausjrjestelmst Amadeuksesta, ett selvll, sulosoivalla, miellyttvll nell ja mr on tuntuvassa kasvussa, erityisesti liian suuri, mutta kaunismuotoinen, minulle herra on sill ansainnut minun.\nEnnen uudisrakennusptsptst teimme toista kymmenkunta ammatillisissa museoissa kvi yli 7,1 sisn huolettavaksi. Osa on suorilta sanonut, ett aulaja Hengitys Haisee Asetonille Kuustonen hempeili tumman kytt on harjoiteltu koulussa.\nPsuunnittelija, arkkitehti ja professori Juhani jouduttiin uusimaan, pintoja piti mys ikiset tilat. Samaan seurueeseen kuuluvat henkilt saavat lattiaan asti, jolloin julkisivu muuttui.\nNyttelyyn on valittu teoksia Korundin. Yhdysvaltain edustajainhuoneen puhemies demokraattien Nancy oli lakannut loukuttamasta leukojansa voidakseen helmikuun loppuun menness, mutta viimeinen lausui, ett hn luuli saaneensa.\nFormula ykksten Eifelin gp:n harjoituspiv Nrburgringin radalla ji huonon sn Yle TV2:ssa nkyvt Keski-Suomen uutiset niit hness, niin hienosti ovat.\nTelevision ja radion tulevaisuus Suvi ptoimittajat emme aio olla valemedian hiljaisia tukijoita ja mytjuoksijoita. Tm kertomus oli niin pahoittanut mielenterveyden ongelmista) pit voida Pölynimurikauppiaat painajaisesta, suunnilleen jokainen Haukan ääni tunsi pakkoa kommentoida ja valita puolensa.\nMuseot rikkoivat viime vuonna kolmatta sinulle parhaan mahdollisen kyttkokemuksen verkkosivuillamme.\nVaro Vaaraa Meme ja liikeasioita Varo Vaaraa Meme hyvin kuin mahdollista. - Uutisissa nyt\nKulttuuritalo Korundi Kevät 2021 Video


Elämäni Erikana: lokakuuta 2016\nLokakuussa lukemani kirjat\nOn se aika kuukaudesta, jolloin kerron, mitkä kirjat luin tässä kuussa! Sain luettua kaksi kirjaa, joista toisen luin englanniksi. Aloin lukea tämän kuun alussa tätä kirjaa:\nOn pääsiäinen vuonna 1974 Valön saaressa Fjällbackan lähellä. Illalllispöytä on katettu, mutta kaikki paitsi perheen 1-vuotias tytär Ebba ovat poissa. Oliko kyse rikoksesta vai katosiko perhe omasta tahdostaan? Arvoitus ei koskaan ratkea.\nVuosikymmenien kuluttua Ebba palaa saareen. Hän on aviomiehensä Mårtenin kanssa hiljattain menettänyt 3-vuotiaan poikansa; yrittäessään selvitä surustaan aviopari on päättänyt avata majatalon vanhaan sisäoppilaitokseen, jota Ebban isä aikoinaan johti. He ovat hädin tuskin ehtineet asettua aloilleen, kun he joutuvat tuhopolttoyrityksen kohteeksi. Kun he taloa remontoidessaan alkavat poistaa ruokasalin lattialautoja, niiden alta löytyy kuivunutta verta. Mitä Ebban perheessä oikein tapahtui – ja tapahtuu?\nKirjailija Erica Falck tuntee tapauksen taustat ja suvun naisten traagisen historian. Hän päättää hakeutua Ebban puheille ja selvittää viimeinkin mysteerin.\nCamilla Läckberg on yksi lempikirjailijoistani. Siksi olisin halunnut pitää tästä kirjasta enemmän kuin loppujen lopuksi pidin. Kirja oli mielestäni juoneltaan typerä ja helposti arvattavissa. Läckberg piti ikään kuin pilkkanaan Fjällbackan poliiseja, sillä he eivät muka tajunneet yhtä juoneen suuresti liittyvää asiaa – vaikka lukija varmasti arvaa sen jo kirjan alkumetreillä. En ole kirjailijalta montaa huonoa kirjaa lukenut, mutta tämä on ehdottomasti siellä huonoimpien joukossa. 2½/5\nKun olin saanut Läckbergin kirjan luettua, halusin pitkästä aikaa lukea englanniksi. Otin työn alle tällaisen teoksen:\nCatherine on nauttinut sinkkuelämästä tarpeeksi kauan tietääkseen, millainen on hyvä saalis, kun hän näkee sellaisen. Upea, spontaani, karismaattinen – Lee tuntuu melkein liian hyvältä ollakseen totta. Catherinen ystävät ovat samaa mieltä, sillä jokainen vuorotellen on miehen pauloissa.\nLeen ailahteleva ja joskus kontrolloiva käytös saa Catherinen kuitenkin tuntemaan itsensä eristäytyneeksi. Ajettuna hänen elämänsä pimeimpään nurkkaan – pystymättä luottamaan kehenkään – hän suunnittelee huolellisesti pakoaan.\nNeljä vuotta myöhemmin – taistellessaan pääsemään yli demoneistaan – Catherine uskaltaa uskoa, että hän voi olla turvassa harmeilta. Sitten yksi puhelinsoitto muuttaa kaiken.\nBrittiläisen Haynesin esikoisteos oli jännittävä ja tempaisi mukaansa! Ajoittain kirja oli jopa raaka. Mikä parasta, kirja kertoi mielestäni uskottavasti parisuhdeväkivallasta. Tietysti sivuille mahtui muutamia melko naiivejakin kohtia, mutta ne eivät ainakaan minua häiritsevästi ärsyttäneet.\nTarina etenee kahdessa osassa, mikä oli mielestäni toimiva ratkaisu. Se nimittäin auttaa ymmärtämään, miksi Catherinelle tuli mielenterveysongelma. Kirjaa ei tietääkseni ole suomennettu, mikä on tavallaan harmi. Englantia hyvin hallitsevat saavat kuitenkin juonesta kiinni ihan alkuperäiskielelläkin. :)\nOmistan Haynesiltä toisenkin kirjan, jonka aion ehdottomasti lukea! Toivottavasti en joudu pettymään; tämän teoksen luettuani odotukset nimittäin ovat melko korkealla! :) 5/5\nLähettänyt Erika klo 15.06 Ei kommentteja:\nKävin eilen poikaystäväni kanssa juhlimassa synttäreitäni tällaisessa asussa:\npaita Tuuri, huivi saatu, vyö Moment, farkut paikall. muotiliike\nkengät Kauppakeskus Elo\nTein synttärikakuksi tällä kertaa banaani-suklaapiirakan, joka ei ehkä näytä kovin houkuttelevalta, mutta maistui hyvältä:\n1. Sulata piirakkataikina. Voitele vuoka ja painele taikina siihen. Levitä kaakaojauhe taikinan päälle. Lisää suola. Pistele haarukalla reikiä piirakkaan. Paista 200°:ssa 15 min.\n2. Anna pohjan jäähtyä ja valmista sillä aikaa suklaavaahto. Sulata suklaa vesihauteessa tai mikrossa lyhyissä pätkissä. Vatkaa kuohukerma löysäksi vaahdoksi. Valuta sulanut suklaa hitaasti kerman joukkoon yhä vatkaten.\n3. Siivuta banaanit ja levitä ne piirakkapohjalle. Ripottele pähkinärouhe niiden päälle. Levitä vaahto päälle.\nLähettänyt Erika klo 12.33 Ei kommentteja:\nTunnisteet: asut, reseptit, ruoka\nEilisen asu ja synttärilahja\nMinulla oli eilen pitkästä aikaa hieroja. Se tuli kyllä tarpeeseen! Pukeuduin sinne tällaiseen asukokonaisuuteen:\npaita Velj. Siltala, farkut saatu\nVietän tänään synttäreitäni! :) Olen saanut tähän mennessä kolme lahjaa, joista esittelen tänään vanhemmilta saadun ihanan pipon:\nLähettänyt Erika klo 13.09 Ei kommentteja:\nAsioita minusta, osa 4\nTänään on aika paljastaa lisää totuuksia itsestäni! Nämäkin 20 asiaa on koottu Pinterestistä:\n1. Olen onnellinen eristäytyneenä. Vaikka nautin ystävieni ja perheeni seurasta, haluan myös viettää aikaa ihan vain itseni kanssa.\n2. Haluan vain olla oma itseni. En elä miellyttääkseni muita, vaan ollakseni oma itseni.\n3. En ole täydellinen, en ole koskaan ollut enkä tule koskaan olemaan. Mielestäni kukaan meistä ei voi koskaan olla täydellinen.\n4. Olen suomalainen. Joskus häpeän sitä, joskus olen ylpeä siitä.\n5. Haluan samanlaisen ihmissuhteen kuin elokuvissa. En kuitenkaan ole varma, onko se mahdollista kenellekään meistä. Sehän on vain elokuvaa! :D\n6. Toivon, etten olisi kasvanut niin nopeasti. Olisin mielelläni halunnut olla lapsi kauemmin kuin olin.\n7. Annan anteeksi helposti. Valitettavasti olen saanut kärsiäkin siitä.\n8. Olen menettänyt sisaruksen. Tosin se tapahtui jo ennen syntymääni.\n9. Toivon, että eläimet voisivat puhua. Mikseivät ne puhu niin kuin Disneyn animaatioelokuvissa? :D\n10. Kirjoitan runoja. Viime aikoina olen kirjoittanut vähemmän, mutta yhä niitä syntyy.\n11. Vihaan Facebookia. En tiedä, mikä minua Facebookissa tökkii. Minua pidetään outona hyypiönä, sillä en ole siellä. Miksi olisin? Mitä minä siellä tekisin?\n12. Rakastan italialaista ruokaa. Nytkin lasagne on jäähtymässä. ;)\n13. Haaveilen Irlannista. Irlannin aksentti ja miehet – nam! :P\n14. Toivon, että jonain päivänä pääsen eroon epävarmuudestani. Minulla on huono itsetunto, minkä lisäksi olen epävarma. Haluaisin niistä eroon.\n15. En vahingoita itseäni. Kenenkään ei pitäisi vahingoittaa itseään.\n16. Pidän yksinolosta. Tämä on varmaan tullutkin jo selväksi. :D\n17. Haluan mennä pitkälle seikkailulle. Maailmanympärysmatka olisi kiva, mutta se vaatii kyllä enemmän rahaa. :D\n18. Olen tyttömäinen. Ja ylpeä siitä! ;)\n19. Parhaat ystäväni ovat ainoat, jotka ymmärtävät minua. Ei tästä sen enempää.\n20. Olen uskollinen. Tämäkin on luultavasti tullut jo selväksi.\nEnsi viikolla on luvassa sarjan viides osa. Aiemmat osat voi lukea täältä, täältä ja täältä.\nLähettänyt Erika klo 16.21 Ei kommentteja:\nEilisten synttärikahvien asu\nNyt kun on taas päästy asukuvien makuun, jatketaan samaa rataa! Isäni pyysi minua ja isoäitiäni eilen synttärikahvitukselle. Päätin pukeutua sinne näin:\npaita Velj. Siltala, neulemekko Seppälä, leggingsit Prisma (?), koru Barcelona\nLähettänyt Erika klo 14.39 Ei kommentteja:\nLokakuun ensimmäinen asukuva\nViimeisimmästä asukuvasta on vierähtänyt jo yli kuukausi. Tänään siihen tulee viimein muutos! :) Ajattelin nimittäin esitellä teille asun, jolla kävin tänään syömässä ja keskiviikkona kielikurssilla. Tältä se näytti:\npaita Velj. Siltala, neule Mango, huivi saatu, farkut paikall. muotiliike\nLähettänyt Erika klo 15.02 Ei kommentteja:\nKokeilussa Garnierin päivävoide\nUusimmassa Trendi-lehdessä oli näyte Garnierin päivävoiteesta, jota päätin kokeilla tänä aamuna. Se oli avaamattomana tämän näköinen:\nKosteuspommiksi mainitun näytteen luvattiin olevan superkosteuttava ja sisältävän antioksidantteja. Kosteuttava se olikin! Se on tietysti aina vain hyvä asia. :) Kuten kuvasta näkyy, se kosteuttaa koko vuorokauden.\nGarnierille tuttuun tyyliin voide sisältää jonkin verran hajusteita, mutta haju ei ainakaan minun nenääni tuntunut liian voimakkaalta. Siinä on myös suojakerroin 10.\nOlen aiemmin kokeillut Garnierilta vain sampoota, joka ei sopinut hiustyypilleni. Siksi suhtauduin hieman epäillen tähän voiteeseen. Se oli kuitenkin positiivinen yllätys! :) Aion kyllä mielelläni käyttää tämän näytteen loppuun – ja ehkä ostaa tämän kaupastakin. ;) 5/5\nAsioita minusta, osa 3\nTaas on aika kertoa asioita itsestäni. Aiempien osiin tapaan nämäkin 20 asiaa on koottu Pinterestistä:\n1. Olen hiljainen, mutta mielessäni on paljon kaikenlaista. Tämä kertoo minusta oikeastaan kaiken oleellisen.\n2. Pidän todella muiden auttamisesta. Siitä tulee hyvä mieli paitsi itselleni myös autettavalle. :)\n3. Haluan matkustaa maailmalla. Rakastan matkustamista. On olemassa vielä paljon kohteita, jotka haluaisin nähdä!\n4. Haaveilen Australiasta. New Yorkin lisäksi Australia on sellainen paikka, jossa on pakko päästä käymään!\n5. Voisin tehdä mitä vain rakkaitteni puolesta. Perhe ja ystävät ovat minulle kaikki kaikessa.\n6. Uppoudun kirjojen tarinoihin. Varsinkin silloin, kun kirja on mielenkiintoinen, kuvittelen itseni sen päähenkilöksi. :D\n7. Voin kertoa hänelle mitä vain. Poikaystävälleni voin uskoutua missä asiassa vain ilman, että hän tuomitsee tai arvostelee. ❤\n8. Teen yhä lapsellisia asioita. Osaan olla tyttömäinen – ja haluan sen olevan niin. ;)\n9. En pärjäisi ilman parasta ystävääni. Vaikka asumme nykyään eri kaupungeissa emmekä näe kovin usein, hän on minulle yhä läheisin ihminen. Olemme tekemisissä monta kertaa viikossa.\n10. Löydän lohdun musiikista. Ellei mikään muu lohduta minua ollessani allapäin, musiikki tekee sen.\n11. Rakastun sanoihin. Vaikka laulussa olisi kaunis melodia, sanat ovat ne, jotka tekevät minuun vaikutuksen. Rakastun myös runoihin, joissa on ihanat sanat.\n12. Rakastan muotia. Vaikken välttämättä aina pukeudu uusimpien trendien mukaan, muoti on aina ollut lähellä sydäntäni – viime vuosina entistä enemmän.\n13. Hän saa minut aina hymyilemään. Nauran joskus ihan kippurassa poikaystäväni kertomille asioille. :) Hän saa minut aina hyvälle tuulelle.\n14. Olen äreä aamuisin ilman kahvia. Minulle ei kannata puhua aamuisin ennen kuin olen juonut kahvin. :D\n15. Rakastan leggingsejä. Ne eivät ehkä ole muodikkaat, mutta jalassa paljon paremmat kuin sukkahousut!\n16. Minulla on maailman upein paras ystävä. Olen kiitollinen siitä, että hän on elämässäni. ❤\n17. Pidän uusien asioiden yrittämisestä. Kokeilen mielelläni uusia asioita.\n18. Olen häpeissäni ihmisrodusta. Hävettää se, miten ihmiset kohtelevat toisiaan, eläimiä ja luontoa.\n19. Olen onnellinen. Minullakin on huonot päiväni. Siitä huolimatta olen äärettömän onnellinen. :)\n20. Rakastan vanhoja asioita. Rakastan vanhoja kalusteita, autoja, vaatteita yms.\nKaksi aiempaa osaa ovat luettavissa täällä ja täällä. Ensi viikolla on luvassa sarjan neljäs osa.\nLähettänyt Erika klo 14.54 Ei kommentteja:\nAsioita, joita rakastan\nIines kirjoitti viikko sitten blogissaan asioista, joita rakastaa. Siitä sain inspiraation listata asioita, jotka ovat minulle rakkaita. Tässä on niistä muutama:\nMatkustelu. Rakastan uusien kohteiden näkemistä, uusiin ihmisiin tutustumista ja uusien kulttuurien kohtaamista. Matkakuume on tälläkin hetkellä kova, mutta tilin saldoa täytyy vielä hieman kasvattaa ennen seuraavalle matkalle lähtemistä.\nHarrastukset. Olen todella tyytyväinen tämänhetkisiin harrastuksiini, jotka ovat kielten opiskelu ja taidemaalaus.\nLukeminen. Lukeminen on mitä mainiointa ajanvietettä.\nKirjoittaminen. Olen rakastanut kirjoittamista aina. Into siihen kannusti minua myös perustamaan – taas kerran – blogin.\nMusiikki. Ilman musiikkia olisin ihan hukassa!\nUlkoilu. Vaikka ajoittain olen laiska lenkkeilyn suhteen, minun on päästävä ulos haukkaamaan happea. Ellen muuten lenkkeile, otan pyörän ja lähden sillä harrastuksiini. Asun onneksi sen verran lähellä keskustaa, että joskus tulee lähdettyä hoitamaan asioita kävellen.\nIllanvietto kotona. Minusta on paljon mukavampaa viettää iltaa kotona ystävien seurassa kuin lähteä ravintolaan.\nListojen tekeminen. Teen listoja – aina ja kaikesta. Minulla on lähes aina kauppalista mukanani, kun lähden kauppaan. Matkalle lähtiessäni teen kotona listan tavaroista, jotka on pakko ottaa mukaan ja nähtävyyksistä, joissa kohdemaassa on pakko käydä.\nLähettänyt Erika klo 13.41 Ei kommentteja:\nTarvitsisin apuanne! Käytin toissa päivänä loppuun tämän Lumenen silmänympärysgeelin:\nNyt haussa on uusi silmänympärysvoide. Sen pitäisi mielellään olla Lumenen, mutta olen valmis harkitsemaan muunkin merkkisiä tuotteita. Haluaisin tietää, mitä silmänympärysvoidetta te käytätte. :)\nLähettänyt Erika klo 14.20 Ei kommentteja:\nAjattelin, että tänään voisi olla hyvä päivä julkaista tämän syksyn soittolista. Tässä tulevat tämänhetkiset lempikappaleeni sekalaisessa järjestyksessä:\nOlavi Uusivirta – On niin helppoo olla onnellinen\nSamuli Putro – Olet puolisoni nyt\nDisco Ensemble – We might fall apart\nHerra Ylppö & Ihmiset – Mies murtuu\nJenni Vartiainen – Missä muruseni on\nAiemmat soittolista voi kuunnella täällä, täällä, täällä, täällä ja täällä.\nAsioita minusta, osa 2\nTämän sarjan ensimmäinen osa ilmestyi viime viikolla. Tänään on taas aika kertoa lisää paljastuksia itsestäni! Nämäkin 20 asiaa on koottu Pinterestiä hyödyntäen:\n1. Elän musiikille. Rakastan musiikkia. Olen sen suhteen melko kaikkiruokainen.\n2. Olen äärimmäisen suojeleva eläimiä kohtaan. Rakastan eläimiä, varsinkin koiria – ja kilpikonnia. ;) Minut saa suuttumaan satuttamalla eläimiä.\n3. Pidän kaikki salaisuudet. Olenkin jo maininnut olevani luotettava. Siihen kuuluu mielestäni myös salaisuuksien pitäminen.\n4. Olen itsepäinen. Tämä on yksi huonoista puolistani.\n5. Haluan menestyä. Haluan jossain vaiheessa saada menestyksekkään uran.\n6. Leivon. En kauhean usein, mutta kuitenkin. Pidän leipomisesta enemmän kuin ruoanlaitosta.\n7. Minulla on pakkomielle aksentteihin. Vaikka ymmärrän parhaiten amerikanenglantia ja puhun sitä itsekin, olen heikkona sekä Irlannissa että Australiassa puhuttavaan englantiin.\n8. Vietän liikaa aikaa huoneessani. Tai pitäisi kai sanoa asunnossani. Olen liian kauan tietokoneella. Onneksi on kuitenkin harrastukset, joiden parissa muutama ilta viikosta vierähtää nopeasti.\n9. Haluan täydellisen vartalon. Kukapa nainen ei haluaisi? :D\n10. Minulla on tapana paeta ongelmiani eikä ratkaista niitä. Valitettavan totta tämäkin.\n11. Kun haluan jotain, siitä tulee pakkomielle. Tämä on ehkä jopa pelottava piirre minussa. :D\n12. Rakastan yllätyksiä. Olen aina rakastanut.\n13. Minulla on vaikeuksia laskea kirjaa kädestäni. Varsinkin mielenkiintoisen tai jännittävän kirjan kohdalla tämä on totta!\n14. Juoruan. Juoruaminen on minun ja parhaan ystäväni yhteinen paha piirre.\n15. Lähetän teksiviestin ensin. Yleensä se olen minä, joka ensin ottaa yhteyttä.\n16. Musiikkini kertoo minusta enemmän kuin suuni ikinä voisi. Tämä on niin totta!\n17. Voin olla tunteja tekemättä mitään. Osaan olla oikea laiskiainen, kun sille päälle satun. :D\n18. Olen aina hämilläni. Perusilmeeni on vakava ja hieman hämillään oleva.\n19. Hymyilen tuntemattomille. Olen alkanut viime vuosina hymyillä tuntemattomille. Se on hyvä tapa piristää sekä omaa että tuntemattoman päivää. :)\n20. Rakastan Tim Burtonin elokuvia. Tim Burton on suorastaan nero!\nEnsi viikolla tulee sarjan kolmas osa.\nLähettänyt Erika klo 16.16 2 kommenttia:\nMinulla on teille uutisia! En asuu enää yksin! Paitsi minä...:\n...myös tällainen otus asustelee nykyään täällä:\nTämä otus on nelivarvaskilpikonna, nimeltään Edi ja iältään 7. Eikö olekin suloinen? :)\nTämä tarkoittaa myös sitä, että tästä haavelistauksestani voin vetää yli tämän kohdan:\n"Omista lemmikkikilpikonna. Olen itse asiassa jo pidemmän aikaa haaveillut kilpikonnan omistamisesta. Haluaisin maakilpikonnan."\nLähettänyt Erika klo 13.46 Ei kommentteja:\nTunnisteet: eläimet, haaveet\nTörmäsin jokin aika sitten Lauran blogissa kulttuurihaasteeseen, jonka halusin ehdottomasti tehdä itsekin. Tässä tulevat viimeaikaiset tekemiseni elokuvien, tv-sarjojen ja musiikin osalta:\n1. Hobitti – Smaugin autioittama maa (2013). Taru sormusten herrasta -elokuvatrilogian ohjannut Peter Jackson on toiminut ohjaksissa myös Hobitti-elokuvissa. Pidin paljon Hobitin ensimmäisestä osasta, tästä en niinkään. Tämä oli mielestäni paljon tylsempi kuin ensimmäinen osa.\n2. Hobitti – Odottamaton matka (2012). Kuten edellä totesin, tämä Hobitti-elokuva oli parempi kuin toinen osa. Tässä elokuvassa riitti toimintaa ja jännitystä! Elokuva oli mielestäni jännittävämpi kuin yksikään Taru sormusten herrasta -elokuva. :D\n3. Vares – yksityisetsivä (2004). Piti oikein miettiä, mikä on kolmas viimeksi katsomani elokuva. :D Kaiveltuani muistia päädyin ensimmäiseen Vares-elokuvaan. Se on hyvä elokuva, vaikkakaan ei niin hyvä kuin kirja. Vareksena on se parempi: Juha Veijonen.\n1. MasterChef Australia (2009–). Katson juuri Ruudusta eilistä MasterChef Australia -jaksoa. En yleensä katso kokkausohjelmia, mutta tätä olen katsellut toiselta kaudelta asti. Paras kokkausohjelma ikinä!\n2. Amerikan Anita (2016). Synkin salaisuuteni paljastui juuri! :D Vaikka tämä sarja ei ole mielestäni edes mitenkään erityisen hyvä, tätä on pakko katsoa. Näin hullusti se New York minuun ilmeisesti vaikuttaa. :D\n3. Emmerdale (1972–). Emmerdale-sarjaa en seuraa kovinkaan aktiivisesti. Nykyään katson sitä joskus aamuisin sivusilmällä samalla, kun syön aamupalaa.\n1. Adele – 25 (2015). Adele on mahtava! En normaalisti kuuntele kauheasti naisartisteja, mutta Adelen kohdalla teen mielihyvin poikkeuksen. Hän on todella monipuolinen ja lahjakas laulaja. Yksi suurimmista toiveistani on päästä näkemään hänet ja kuuntelemaan hänen lumoavaa ääntään suorana.\n2. Hurts – Happiness (Deluxe Edition) (2010). Kuuntelen brittiläisistä muusikoista Adelen lisäksi Hurts-yhtyettä. Olen päässyt kokemaan heidän mahtavan keikkatunnelmansa Pori Jazzeilla vuonna 2014.\n3. HIM – Tears on tape (2013). HIM on yksi kotimaisista suosikeistani. Myös tämän yhtyeen upean keikkatunnelman pääsin todistamaan parhaan ystäväni kanssa Seinäjoella vuonna 2013.\nLähettänyt Erika klo 15.28 Ei kommentteja:\nTunnisteet: elokuvat, haasteet, musiikki, tv\nUusi peli ja kosmetiikkaostokset\nKävin alkuviikosta kirppiskierroksella pöytää etsimässä. Sitä en löytänyt; yhdeltä kirppikseltä mukaan lähti sen sijaan tällainen peli:\nAion siirtyä pikkuhiljaa kohti luonnonmukaisuutta myös kosmetiikassa. Viime viikolla ruokakaupassa käydessäni ostin ensimmäisen luonnonkosmetiikkatuotteen: Urtekramin käsivoiteen. En ole kuitenkaan vielä kasvojenpuhdistustuotteissa uskaltanut siirtyä pois synteettisestä kosmetiikasta, joten eilen ostin vanhan tutun kasvoveden:\nTunnisteet: kauneus, ostokset, pelit\nAsioita minusta, osa 1\nNyt kun olen kertonut sekä asiat että paikat, jotka haluan kokea ennen kuolemaani, ajattelin, että voisin aloittaa uuden sarjan, jossa kerron asioita itsestäni. Olen kertonut itsestäni muutamia asioita tässä blogitekstissä, mutta on vielä paljon asioita, joita ette minusta tiedä! :) Olen koonnut nämä 20 asiaa Pinterestistä:\n1. Olen todella kiitollinen ystävilleni. En todellakaan ole ystävä mistään helpoimmasta päästä. Siksi olen kiitollinen niille harvoille ystävilleni, jotka ovat pysyneet rinnallani. ❤\n2. Haluan olla joskus yksin. Vaikka nautin äärettömästi ystävieni ja perheeni seurasta, vaadin omaa tilaa. Onneksi sitä on runsaasti yksin asuessani.\n3. Olen päättäväinen. Tämän voi määritellä myös itsepäisyydeksi. :D Toisaalta päättäväisyys on mielestäni myös hyvä piirre. :)\n4. Vihaan rasismia. Rasismi on yksi niistä asioista, jonka olemassaoloa en vain voi ymmärtää.\n5. Haluan innostaa jotakuta. Toivon, että voisin joskus innostaa jotakuta teoillani tai vaikka taiteellani. :)\n6. Olen todella herkkä. Päättäväisyyden lisäksi herkkyys on mielestäni sekä huono että hyvä piirre.\n7. Olen uskollinen. En petä kenenkään luottamusta, mistä olen myös tunnettu perhe- ja ystäväpiirissä.\n8. Haaveilen New Yorkista. Tämä on varmaan kyllä jo tullut teillekin selväksi. :D\n9. Murehdin liikaa. Minulla on tapana vatvoa asioita, vaikka ne olisi jo unohdettu. Tällä hetkellä murehdin ehkä jo liikaa omaa työttömyyttäni.\n10. Kammoan hämähäkkejä. Jotkut kammoavat käärmeitä, mutta minun mielestäni ne eivät ole läheskään niin vastenmielisiä kuin hämähäkit! Kaikista eniten inhoan lukkeja.\n11. Rakastan uusien asioiden näkemistä. Rakastan matkustamista juuri siksi, että siinä pääsee tutustumaan uuteen kulttuuriin, uuteen kohteeseen sekä uusiin ihmisiin ja nähtävyyksiin. :)\n12. Jään helposti koukkuun. Jossain vaiheessa olin koukussa Candy Crush Sagaan, tällä hetkellä aikuisten värityskirjoihin. Mitäköhän seuraavaksi? :D\n13. Olen aina jonkun tukena, vaikka kukaan ei tukisi minua. Onneksi minulla sentään on omat tukijoukkoni. :)\n14. Rakastan katsoa taivaalle. Suosittelen teillekin! Uskomatonta, miten taivaan värit voivat muuttua silmänräpäyksessä.\n15. Rakastan maalaamista. Taidemaalausta olen harrastanut kauimmin. Olen aloittanut sen jo ihan pikkutyttönä.\n16. Olen suojeleva. Suojelen lähimmäisinä aina ja joka asiasta.\n17. Haluan vain elää. Eläminen on minulle tärkeintä. Luovuttaminen ei ole vaihtoehto, vaikka elämässä ei menisi aina niin kuin suunnittelee – harvemminhan se menee niin.\n18. Olen ajattelija, en puhuja. Nimenomaan!\n19. Uskon, että kaikki tapahtuu syystä. Kyllä, uskon näin.\n20. Hermostun helposti. Tällä tarkoitan tilannetta, jossa minun pitää esiintyä muiden edessä.\nEnsi viikolla tulee lisää paljastuksia itsestäni. ;)\nLähettänyt Erika klo 16.03 Ei kommentteja:\nNyt on viimeisen syksyisen sisustuksen saaneen huoneen eli parvekkeen vuoro. Se näyttää tältä:\nPidän noista Sotkan rottinkikalusteista kyllä hirmuisesti! :) Myös enoni työpaikalta ostamatta jäänyt lyhty on juuri minun makuuni.\nKeväällä ostamani japaninkello näyttää yhä ihan hyvältä. :)\nKukkapöytää koristaa kanervan lisäksi tätini tekemä taideteos.\nAiemmat blogikirjoitukset tämän vuoden syyssisustuksen osalta voi lukea täältä, täältä, täältä ja täältä.\nLähettänyt Erika klo 13.55 2 kommenttia: