Heivatut kudelmat: Kossut meluttu\nEi kun siis messut koluttu. ;)\nMessuiluni alkoi jo Koskilinjojen kyydissä neulomalla. :) Olin paikalla Ouluhallilla hivenen ennen kymmentä, ja asiakaskutsulipulla päästivät sisäänkin, vaikka lippuluukkua ei oltu vielä avattu. No, päätin kuitenkin odottaa tasan kymmeneen ennen kuin ryntään ostoksille, joten käytin ylimääräisen viisiminuuttiseni naistenhuoneessa. :) Ja siitä sitten matkaan kiertämään käytäviä!\nOlipa tosi mukava kiertää messut ihan yksin, vaikka ei ihan yksin tarvinnut silti olla - tuttuihin törmäsi vähän väliä ja juttua riitti myyjienkin kanssa ihan riittämiin. :) Mutta siinä mielessä nautin yksin kiertämisestä, että olen aiemmin käynyt käsityömessuilla vain kerran yksinäni; ekoilla messuillani Jyväskylässä olin opiskelukaverin kanssa, toissa vuonna työntelin vauvanvaunuja ja viime vuonna kolusimme messut äidin kanssa. Vauvanvaunuissa oli se hyvä puoli, että niiden alle sai sullottua kätevästi kaikki ostoksensa, ja äidin mukanaolosta taasen se, että hän tarjosi minulle ruuan ja tuli hätiin niillä kojuilla, joille ei kelvannut pankkikortti. ;) Mutta nyt oli ihanaa, kun sai mennä omaa tahtia ja ohittaa kaikki ei-kiinnostavat kojut juoksuvauhtia ja pysähtyä kiinnostavilla niin pitkään kuin halusi. Ja olin varautunut myös riittävällä käteismäärällä, ettei tarvinnut pankkikorttia vilautella. Se olikin periaatteeni, että korttia ei esiin kaiveta, jotta pysyy budjetissa. Ja hyvin pysyikin, lompakkoon jäi vielä peräti 7,80 e, ja Visakin pysyi koko matkan ihan hiljaa. ;)\nMutta sitten niihin kotiintuomisiin! :) Niitähän te kuitenkin odotatte näkevänne. ;)\nEnsin esittelyyn verovähennyskelpoiset eli työvälineet, joihin upposikin reilusti kolmannes budjetista. Teddyset Viitasaarelta (ei nettisivua) valmistaa ihastuttavia käsinukkeja, joita olen ostanut itselleni lähes vuosittain ensimmäisestä Jyväskylän opiskeluvuodestani lähtien eli 2002 alkaen. Messuostoksiksi nämä käsinuket ovat vakiintuneet siitä saakka kun olen messuja kiertänyt, sitä ennen Teddyset kävi meidän koululla näitä välillä aina esittelemässä ja myymässä. Minulla on entuudestaan Teddysetin käsinukeista lammas, kissa, kana, lehmä, pupu, tyttöpeikko ja poikapeikko, sekä ei-käsinuket leppäkerttu ja hirnuva hevonen. :) Jos siis oikein lasken, niin tämä hiiri oli nyt kymmenes Teddyset-leluni. :) Ja hiirtähän minä lähdin etsimäänkin. Kiidätin suoraa päätä aamulla heidän putiikilleen ja kysyin että onko hiiriä. Kuulemma kaikki hiiret olivat menneet eilen - mutta yksi oli vielä jäljellä. Siis minun! :) Minuahan tämä oli selvästi odottanut, eikä ostosta tarvinnut harkita hetkeäkään. :) Käsinuket ovat kyllä todella laadukkaita, käsityötä kun ovat. Kuten kuvastakin huomaa, nämä eivät ole mitään "liruja", vaan hiiri istuu itsekseen pöydällä, on siis täytetty myös vartalosta. Näiden kanssa on oikeasti tosi mukava ja helppo "leikkiä" ja esittää teatteria, kun eläimen saa liikkumaan haluamallaan tavalla. Minulla on olemassa pari Tiimarin käsinukkea, ja ne ovat ihan onnettomia näihin verrattuna... Siispä lisää Teddysetin nukkeja taas seuraavilta messuilta! :)\nVisertäviä lintujakin lähdin hakemaan messuilta, ja loppuvaiheessa melkein iski paniikki, että eikö niitä olekaan siellä missä niitä on aina ollut. Mutta ne olivat tosiaan siellä ihan reunassa esiintymislavan vieressä (eikä meinattu saada myyjän kanssa juteltua, kun siinä alkoi just joku kauhea musiikinrenkutus ;) ). Täytyy laittaa itselle muistiin, että firma on Allomaari Riihimäeltä. Alunperin tarkoitukseni oli ostaa heiltä vain yksi kivannäköinen lintu, meikäläinen kun on ihan onneton noiden lintulajien tuntemisessa, niin ei käynyt mielessäkään, että ne voisivat olla ihan oikeiden lintulajien näköisiä ja että kussakin linnussa on erilainen ääni, joka muistuttaa melko tarkasti kyseisen lajin aitoa viserrystä. Kun sen hoksasin, niin meinasi tulla valinnanvaikeus - tässäkö minulle sitten uusi keräilykohde tulevia messuja ajatellen? ;) Mutta lopulta päätös oli helppo, vaikka pitikin ostaa yhden linnun sijaan kaksi. Vaan talitintti ja käki ovat sellaisia, joista on eniten olemassa lauluja, niin eiköhän ne ole sellaiset linnut, joita tulen myös tarvitsemaan, olkoonkin että tämä ostamani talitintti on "kaupunkitintti", joka sanoo vaan "ti-tyy"...\nTuolla Allomaarilla muuten oli muutakin, mitä kaipailisin nimenomaan töissä, mutta kun olin jo rahani käyttänyt ja kuitinkin kirjoituttanut myyjällä, niin päätin että käyn vaikka joskus heidän verkkosivuillaan tutustumassa ja tilaamassa. Tai sitten ensi messuilla. :) Pistän tähän nyt vain itselleni ylös, jos vaikka muistaisin vuoden päästä tätä vilkaista, että voisihan sitä vaikka ennen messuja laittaa sähköpostia tuolle firmalle ja pyytää tuomaan minulle ensi syksyn messuille sadekepin ja merirummun. :) (ja tuolla näyttää olevan kaikkea muutakin, mistä meidän pojat ainakin tykkäisivät, nyt ei siitä tavarapaljoudesta oikein osannut mitään löytääkään!)\nSeuraavana kuvana tähän näyttäisi pätkähtäneen lankaostokset, ja nehän varmaan suurinta osaa lukijoistani kiinnostavat. :) Jos ehditte lukea aamulla edellisessä postauksessa olleen ostoslistani, niin siinähän haaveilin löytäväni hahtuvalankaa, virkkauslankaa ja sukkalankaa. No, virkkauslankaa ei osunut silmääni, mutta sitähän nyt saa mistä vaan. Hahtuvakiekkoja kävin hypistelemässä kaikissa niissä putiikeissa missä niitä oli, mutta totesin että mieluisimmat ja edullisimmat löytyivät putiikista, jonne pääsen kyllä halutessani käymään milloin vaan, joten jätin ne messuostosten ulkopuolelle. Sen sijaan ostinkin huivilankaa! :) Käsityöliike Lennun Paja Raahesta kauppasi ihan Marin väristä vironvillaa, ja kun sitä oli vain yksi ISO vyyhti siellä kopan pohjalla, niin sen ostamista ei tarvinnut harkita kauaa. Vihdoinkin löytyi sellaista väriä vironvillasta, joka sopii minulle! :) Joten voi olla, että teen vielä joskus Revontulen uudelleen - tai jonkun toisen huivin. :)\nSukkalangan kävin vielä lähtiessäni koukkaamassa Tapiolta (Lankatalo Tapion kauppa Päntäneeltä, kyllähän sen nyt kaikki tietää...). Jätin tuon Fabel-hankinnan aluksi harkintaan, koska sitähän saa myös Oulusta Lumoavasta langasta, mutta siellä ei tuota uutuusväriä Blue lagoon (340) ole (ainakaan vielä), ja kun sitten Tapiolla oli Fabelit vähän tavallista edullisempaan hintaan, ja kun sitä rahaa vielä sinne lompakkoon jäi, niin kärsi sitä nyt vitosen sijoittaa sukkalankoihin. ;) Vaan kuinka monet turkoosit sukat ihminen tarvitsee? En pysy enää laskuissa, monetko niitä on ja kuinka monet on vielä tulossa (siis turkooseja sukkalankoja hankittuina), mutta kun se vaan on se väri, joka aina osuu ensimmäisenä silmään... :) Tämä väri muuten näyttää Dropsin sivuilla ihan hailakan siniseltä, mutta se on ihan oikeasti sinisen laguunin värinen eli sellainen merellinen turkoosinvihertävä. :) Ei kuitenkaan niin vahvan turkoosi mitä Blue sea (162) tai yksivärinen turkoosi (105), joita ostin viikko sitten. Big Fabelia haaveilin löytäväni messuilta, mutta sekä Tapio että Poppeli olivat jättäneet ne pois matkasta - höh! Austermann Steppiä olisi ollut joka ikisessä lankaputiikissa, mutta kun olen tuon Fabelin löytänyt, niin sen harvan kerran kun ohuita sukkia haluan tehdä, niin en muita katsele. Ettäs tiiätte! ;)\nBlogger tarjoaa seuraavaksi nähtäväksi osastoa "käsityötarvikkeet", joten höpötellään sitten niistä. :) Löysin Violariumista niitä koristenuppineuloja, joita haaveilin messuilta löytävänikin. Valkoiset olivat loppuneet, mutta onneksi noita värillisiä sai, kun niitä yleensä eniten kaipaankin. Itse asiassa nuppineulat olivat ihan ensimmäinen ostokseni noin klo 10.01 ennen kuin kiisin kohti Teddysetin käsinukkeja. ;) Käsityökauppa Ilosta löysin heijastinlankaa, joka oli sellainen kesken messujen päähäni pälkähtänyt ostosajatus, että ostanpa sitä heti kun se vaan vastaan kävelee. :) Nimittäin jossain putiikissa törmäsin lankakukkaloomiroseehärvelillä pyöriteltyihin heijastinkukkasiin, jossa oli myös tavallista lankaa joukossa, ja siitä sain tuon heijastinlankaidean. Vastikään ostin myös liimattavaa heijastinkangasta, eli tässä on sellainen ajatus mielessä, että jos saisi aikaiseksi tekaista pieniä heijastinkukkasia, joita voisi laittaa lahjaksi yms. Molemmat putiikit, joista näitä tarvikkeita löysin, ovat muuten tuosta naapuripitäjästä, jossa kuljen itsekin muutaman kerran viikossa, että sen puolesta ei olisi tarvinnut näitä ostoksia juuri messuilta tehdä, mutta vaikka olen joskus kulkenut tuon Ilo-kaupankin näyteikkunan ohi, niin eipä vaan ole ollut aikaa poiketa sisälle... harvemmin kyllä just siinä liepeillä pyörinkään. :) Mutta kiva tietää, mistä tarvikkeita löytyy sitten kun ne loppuvat, ei tarvitse odotella seuraaviin messuihin. ;)\nJa ostoksethan jatkuivat vielä Violariumista vähän myöhemmin, kun olin ensin tehnyt katsauksen, paljonko minulle mahdollisesti jäisi varaa törsätä ristipistotarvikkeisiin. ;) Toivelistallani oli ja on edelleen liuta Couleur d'Etoilen malleja (lempparisuunnittelijani), mutta sitten sellaisella kirjoittamattomalla toivelistalla on ollut myös nämä kaksi Isabelle Vautierin mallia. Oikeastaan kun näin vastikään tuon vasemmanpuoleisen "Sampler Africa" -mallin, joka on ihan uutuus, niin muistin tuon "Dans le Jungle" -mallin, ja ajattelin että ne voisivat sopia hyvin yhteen. Joten ne lähtivät sitten tällä kertaa yhdessä mukaan. :) Klikkaamalla kuvaa suuremmaksi voit tarkastella myös tuota kangasta, joka on mallien alla. Se on 30 cm leveää pilkullista pellavanauhaa, jota ostin 30 cm eli neliönmuotoisen palan. Ei ole mitään hajua, mihin tuon kankaan käyttäisin, mutta näin heti sen sopivan johonkin talviseen malliin - kankaassa kun on lumihiutaleet jo valmiina! :) Ja niitä talvimallejahan nyt löytyy vaikka mistä. Oli vain vaikeaa päättää, paljonko kangasta tarvitsisin, joten siinä mielessä neliö on aina turvallisin valinta (vai onko?). Voihan sitä sitten vaikka saksia pienemmäksi ja tehdä monta pientä talvista mallia. :)\nViolariumista jäi nyt ostamatta paljon sellaista mitä siellä ei ollut. ;) Toisin sanoen kauppiasta jututtaessani kuulin, mitä kaikkea ihanaa sinne on syksyn mittaan tulossa, ja pistin korvan taakse kaikenlaista, mitä saattaisin haluta. Kankaita ainakin ja pari toivemallia siintää mielessäni... tämänkin pistän tähän ylös vain siksi, että kun kuitenkin unohdan mitä minun pitikään vielä haluta, niin saatan vaikka tuosta lauseesta palauttaa mieleeni, että ai niin joo. :)\nArvatkaas mitä! Munhan piti ostaa jotain turhaa tai hömppää - mutta unohdin! :) Ehkä sen pilkullisen pellavakankaan voi laskea "turhaksi", kun se oli vähän sellainen heräteostos, jolle ei ole tarkoitusta. Mutta sitten tämä penaali oli myös heräteostos. Osuin ihan kierroksen alkuvaiheessa Kynäwakka-kojulle (ai, tää onkin oululainen firma, nyt vasta hoksasin!), sitten pälkähti päähäni tiedustella erästä nimeä, joka sieltä myös löytyi tiskin alta, enkä voinut olla ostamatta, kun kerran menin kysymään. ;) Nimen olen sutannut kuvasta pois siksi, että sain siinä kojun ääressä lahjaidean, ja jos lahjan saaja sattuu täällä blogissani käymään, niin ei mene ihan ylläripylläri pilalle. :) Pistäkäähän muuten korvan taakse hyvä lahjaidea - nimellä varustettuun penaaliin vaikka vähän kynää, kumia, viivoitinta tms. sopivaa sisälle, niin ei tarvitse taas olla niitä iänikuisia sukkia kutomassa lahjaksi. ;)\nSilloin kun minä aloitin koulutaipaleeni vuonna 1984, niin meidän pienehkössä kyläkoulussa annettiin joka vuosi kaikille uusille oppilaille tällainen nimellä varustettu nahkainen kynäpenaali lahjaksi! :) Ei se tosin ollut ihan näin hieno, se oli yksivärinen, siinä luki isoilla nahkaisilla kirjaimilla MARI ja sitten oli sellainen nahasta ommeltu hymynaama päälleommeltuna. Missähän sekin penaali nykyään majailee... pitkään se oli kyllä käytössä.\nTää ei ollut todellakaan hömppäostos, vaan todella tarpeellinen, mutta koska en mitään hömppää nyt muistanut ostaa, niin pistetään tämä nyt sitten vaikka suunnittelemattomien ostosten piikkiin. :)\nPojillehan minä suunnittelin tuovani messuilta tuliaiset. Ehkä jotain pienempää kaavailin mielessäni, mutta kun ihan jo kierroksen alkuvaiheilla näin kirjottuja pyyhkeitä, niin sellaisia alkoi tehdä mieli. Tai oikeastaan ihastuin noihin brodeerattuihin pyyhkeisiin kahdessakin putiikissa, joista ensimmäisen nimi jäi painamatta mieleen (enkä löydä sitä messuesitteestä) ja toinen oli Eija Soukka Ylivieskasta, joka olisi siinä odottaessa kirjonut tuotteisiin halutun nimenkin.Ongelmana oli vaan se, että meidän auto- ja konehullulle 2-vuotiaalle olisi löytynyt vaikka mitä kivoja aiheita: autot, mopot, traktorit, kaivinkoneet... mutta meidän 6-vuotiaalle nörtille tulevalle rakennusmiehelle/insinöörille/arkkitehdille ei sitten mitään aiheita. Onneksi Petäjävedeltä tulleessa Minna-mecco -kojussa oli vielä kaksi tällaista pyyhettä odottamassa, toisessa robotti esikoiselle ja toisessa auto kuopukselle. Tämän parempaan tuliaiseen en tällä kertaa pystynyt. ;) Kotona kuopus oli ihan onnellisena autopyyhkeestään (hän on onnellinen ihan mistä vain, kunhan häntä vain huomioidaan :) ), mutta esikoinen ärjäisi, että "en mää tuommoista halunnut!" Sori nyt vaan, mutta äiti oli nimenomaan käsityömessuilla, ja tämmöisiä siellä myydään! ;) En ollut millään lego- tai akuankkamessuilla, sieltähän kyllä olisi mieluisempia tuliaisia löytynyt...\nMutta hei, ihan oikeesti - eikö muka robotit sovi meidän esikoiselle? Messuilta palattuani nostin pojille Dublo-laatikon esiin, ja kun esikoinen sen parissa hetken ähersi, niin pian lastenhuoneesta löytyi tällainen. :)\nMessuilla vierähti reilut kolme tuntia. Sen jälkeen jouduinkin odottelemaan bussia sateessa ja tuulessa (onneksi sentään katoksen alla) ja käytin aikani hyödyksi syömällä mukana olleet evääni. Kotimatka taittui Alamäen vauhdissa, taas neuloen tietysti. :) Keskeneräiset tekeleet ovat tällä hetkellä sellaisessa vaiheessa, ettei niitä bussissa kuljeteta eikä käsilaukkuun olisi mahtunutkaan, joten taas tätä karvalankaa piti ottaa puikoille. Sen verran lyhyt matka on vaan meiltä Raksilaan, ettei tämän enempää ehtinyt mennen tullen tehdä. Taisipa vain käydä niin, että eväistäni oli vuotanut jotain nestettä laukkuun, koskapa tämä lanka tuntui paluumatkalla entistä nihkemmältä ja haisi kalalle. ;) No, keittiöönhän minä tätä ryijyä ajattelinkin, joten sinnehän kalanhaju passaa...\nRyijyistä puheenollen täytyy vielä palata hetkiseksi messutunnelmiin. Haaveilin löytäväni uusia ideoita, mutta tällä kertaa niitä ei pahemmin tarttunut matkaan. Keskityin ostamiseen ja lopuista selvisin pikavilkaisuilla. Ei siellä minusta mitään uutta ja mullistavaa tällä kertaa ollutkaan esiteltävänä! Ryijypaketteja katselin vähän sillä silmällä, ja Kanavatyökeskuksen puhelias setä onnistui tyrkkäämään minulle esitteenkin matkaan. On vaan noilla ryijypaketeilla aika tavalla hintaa! Vaikka milläpä käsityötarvikkeella ei olisi. Somikin kojulla ihastelin valoryijyjä, mutta en alkanut niistä sitten edes hintoja kyselemään, kun sinne nyt voi pistäytyä paikan päälle milloin vaan. Samoin kun tuo Kanavatyökeskuskin on "melkein Oulusta", niin jos alkaa tehdä mieli jotain isoa ja kallista ryijypakettia, niin sinne vaan. ;) Tehdäänpä nyt kuitenkin ensin tuo neulottu ryijy valmiiksi - eiköhän tässä ala sitten kohta olla jo seinätkin täynnä! :D\nTyytyväinen olen löytöihini, vaikka rahaa paloikin. Kaikille on kuitenkin käyttöä, eikä sitä "turhaa" onneksi tullut sitten ostettua. :)\nNäpytellyt MariL klo 19.24\n- H - 10. lokakuuta 2010 klo 20.15\nHyvin sait itsesi pidettyä kurissa ja ostettua vain ostoslistallesi suunnittelemia ostoksia.\nOlen myös huomannut, että meillä kuopus on onnellinen, kun saa edes jotain, mutta esikoinen taas ei kelpuuta juuri mitään muuta kuin itse valitsemiaan. Ja kyse on sentään vanhemmista lapsista.\nReetta 10. lokakuuta 2010 klo 20.45\nMukavaa lukea kivasta messupäivästäsi - minullakin on ollut sellainen nahkainen nimipenaali.\nLammas 10. lokakuuta 2010 klo 21.21\nKyllä sulla on ollut hyvä messupäivä. Olen muuten samaa mieltä, että messuilla on hauskinta kulkea ihan yksinään.\nKatri 10. lokakuuta 2010 klo 21.42\nMukavia messuostoksia, omani odottavat paikallisia messuja reippaan kuukauden kuluttua :-)\nMinulle ja veljelleni ostettiin sellaiset nimikoidut nahkapenaalit jostain maatalousnäyttelystä muistaakseni, ja ahkerasti penaaliani käytin aina ala-asteelta viime vuosien harrastuksiin. Nykyinen koira kuitenkin pentuaikanaan pisti sen poskeensa... :-(\nHelmis 10. lokakuuta 2010 klo 21.48\nHei! Lapaskuublogin hallintasivun mukaan sulla on viime vuodelta käyttöoikeudet blogiin, enkä poistanut niitä.\nJOs et onnistu kirjautumaan blogiin, niin huhuile mulle uudestaan, niin laitan sitten sulle uuden kutsun tulemaan.\nMatleena 10. lokakuuta 2010 klo 21.53\nKivoja ostoksia teit messuilla! Minäkin ostin Fabelia pari kerää, mutta eri väriä kuin sinä.\nMaila 11. lokakuuta 2010 klo 7.33\nKivoja ostoksia. Keski-Suomeen viikon reissu tiedossa lähi-aikoina ja tuo Viitasaarella oleva käsinukkeputiikki kiinnostaa. Lastenlapsille ois kiva ostaa tollasia leikkeihin. Ja nahkaiset nimikynäpenaalit on ollu kaikilla 10 lapsellamme ja nyt olen aina eskariin lähtevälle lapsenlapselle hankkinut sellaisen. En miekään jaksanut kiinnostua ihan kaikista putiikeista, kiireenvilkkaa menin ohi.Mutta ei kai voi olettaakaan et kaikki kiinnostaa joka-ikistä. Aina voi valita.\nKisa 11. lokakuuta 2010 klo 10.12\nKivoja ostoksia olit tehnyt,varsinkin tuo siili penaali.Kävin heti heidän sivuillaan kurkkimassa ja siellä olis ihan kuin meidän kuopukselle tehty kissa penaali.Saa nähdä eksyisköhän se pukinkonttiin :)\nMarja 11. lokakuuta 2010 klo 10.46\nMukavat ostokset ;)\nMun kouluaikaan oli kans muuten sellaisia ruskeita nahkapenaaleja, joissa oli nimi. Itse en kylläkään omistanut sellaista, vaan ihan toisenlaisen tyttömäisemmän.\nYksin tai kaksin on kaikkein mukavinta ;)\nSude 11. lokakuuta 2010 klo 17.58\nKiitos polvisukka-ohje-linkkivinkistä (tulipa hassu sana). Sieltähän niitä löytyikin ihan sopivia useampiakin.\nellie 11. lokakuuta 2010 klo 19.03\nOIH! Tuo vironvilla vyyhtisi on mielettömän ihana! :) Samoin tuo penaali! Kiva, kun oli hyvät messut. :)\nSeijasisko 12. lokakuuta 2010 klo 11.44\nHyviä ostoksia olet tehnyt.Tuo Vironvillan väritys näyttää tosi kauniilta. Reilussa kolmessa tunnissa selvisit-niin se on kun yksin pääseen kiertelemään.


Vaatimukset EtsiHenkilö pysähtyiStreet - Tips for you - Tipsed.Com\nOn erityisiä vaatimuksia, jotka on täytettävä ennen kuin henkilö voi hakea kadulla mukaan poliisi;kuitenkin, nämä vaatimukset eivät ole mustavalkoisia.On oltava perusteltua epäillä laittomasta toiminnasta tai tieto siitä, että joku on aseistettu ja vaarallinen ennen kuin henkilö voidaan pysäyttää ja hakea.Jos laittoman toiminnan oli todistamassa, haku on sallittua.\nVuonna 1968 korkein oikeus ratkaisi asian seis ja etsiä niiden päätös asiassa Terry vs. Ohio.Tuomioistuin lausunnossa todettiin, että poliisi kohtaavat epävarma vaaroja kadulla jotka uhkaavat ihmishenkiä.Tästä syystä poliisi tarvitsevat joustavuutta reagoida tilanteeseen tapauskohtaisesti, tietyssä parametrit.Terry tuomio mahdollistaa poliisi pysäyttää ja etsiä henkilö perustuu syytä epäillä.\nJos poliisi uskoo laiton teko tapahtuu tai on tapahtunut, hän on vapaa etsimään henkilön tai henkilöiden epäillään laittomasta toiminnasta.Henkilö, joka vast\naa kuvausta epäiltynä rikoksesta voidaan lopettaa ja hakea.Myös joku joka toimii oudosti tai näyttää ulos paikka erityisesti naapurustossa tai sijainti voidaan lopettaa.\nTämä sisältää henkilöt, jotka pakenevat alueella tai näyttävät piilossa jotain läsnäollessa upseeri.Jos todisteita laittomasta toiminnasta löytyy, pidätys voidaan tehdä, muuten henkilö on vapaa lähtemään.\nhaku kadulla on taputti alas henkilön ulkopuolella vaatteita tunnistaa aseen tai laittomia materiaaleja.Poliisi voi hakea henkilö, joka on epäillään laittomasta toiminnasta joko hylkää vaaraa tai vahvistaa epäilyn ja ottaa asianmukaisiin toimenpiteisiin.\nhaku on perusteltu, jos on mahdollisuus vaaran henkilö.Se on perusteltua myös, jos on syytä epäillä, että henkilö on aikeissa rikoksen.Viranomaiset voivat tehdä hakuja, jos ne ovat yksin tai jos epäilee enemmän kuin upseeri.


Sesongit - EkoCentria\nKaura- ja soijatuotteet\nKala, kalatuotteet, äyriäiset\nRavintorasvat ja muut rasvat\nMiltä sinun sesonkisi maistuu?\nSesonkiruoka tuo mukavaa vaihtelua, odotusta ja hauskuutta ruoanlaittoon ja ruokapöytään. Vastuullinen kuluttaja valitsee ruokansa raaka-aineet vuodenaikojen, sesonkien mukaan. Suomessa eri raaka-aineiden sesongit vaihtelevat paljon. On hyvä tunnistaa ja tiedostaa kaudet, jolloin raaka-aineet ovat parhaimmillaan. Jokaisena vuodenaikana on mahdollista syödä terveellisesti ja ympäristö huomioon ottaen. Sesongin mukaan parhaimmillaan olevien raaka-aineiden maku ja hinta ovat kohdillaan.\nLajityypilliseen aikaan avomaalla kasvatettujen kasvisten tuottamiseen tarvitaan vähemmän ostettua energiaa, kuten valoa ja lämpöä. Myöskään raaka-aineiden varastointiin ei tarvita pitkiä aikoja tai ylimääräisiä vaha- ja muita suoja-aineita. Satokauden aikana kasvattaminen ei myöskään vaadi niin paljon lannoitteita ja torjunta-aineita kuin esimerkiksi kasvihuonekasvatus (kuten esimerkiksi kasvihuonevihannekset Suomen talvessa).\nValitse raaka-aineet sesongin mukaan\nKaikki lähtee ruokalistasuunnittelusta. Muista neljä vuodenaikaa: kevät, kesä, syksy ja talvi. Myös ns. kiertävien ruokalistojen suunnittelussa tulee jättää väljyyttä mm. kasvisten ja juuresten valintaan eri vuodenaikojen mukaan. Aina ei ruokalistalla tarvitse olla vihersalaattia, tomaattia ja kurkkua. Talviaikaan meillä kannattaa suosia monipuolisesti varastojuureksia. Raaka-aineiden valinnan lisäksi tulee kiinnittää huomiota myös ruoan säilytykseen ja valmistusmenetelmiin.\nSesonkiruoan valmistus vaatii viitseliäisyyttä, kekseliäisyyttä sekä uutta ajattelua. Tuttuihin raaka-aineisiin saa uusia vivahteita yrteillä, mausteilla ja erilaisilla marinadeilla. Ekoruokakoneeseen on koottu erilaisia kasvisruokareseptejä. Kokeile ja innostu!\nTuontihedelmät ovat myös sesonkiruokaa. Keskitalvella tuontihedelmien kuten appelsiinien ja mandariinien tarjonta on parhaimmillaan ja hinnat edullisimmillaan.\nKaikkia kalalajeja ei saada ympäri vuoden, vaan kaloillakin on omat sesongit. Ympärivuotisia kaloja ovat kirjolohi, nieriä, siika, kuha, silakka.\nPakastamalla syksyllä metsämarjat koko vuoden tarpeeseen, voit varmistaa kotimaisten marjojen saatavuuden läpi vuoden.\nHävikki ja jätteet\nKäytä kaikki mitä ostat. Sesonkiruokakin on kallista, jos se menee roskiin. Roskiin heitetyn ruoan ympäristövaikutukset kertaantuvat monella tasolla; tuotannossa käytetyt raaka-aineet, energia ja työ sekä tuotannosta syntyneet ympäristövaikutukset on tuotettu turhaan.\nPuolivalmisteiden käyttö vähentää keittiössä syntyvän jätteen määrää, mutta ei ruoan elinkaaren aikaista jätemäärää. Kun ruokaa jalostetaan muualla, myös jätteet syntyvät muualla. Tuotteiden hankintapäätöksiä tehdessä kannattaa siis miettiä valmistuksen vaikutuksia myös laajemmin (epäsuorat ympäristövaikutukset).\nOhjaa asiakasta viestinnän keinoin: laita kasvisruoka ruokalistaan ja linjastoon ensimmäiseksi. Viestinnässä voit käyttää esim. alla olevia sesonkiin ja sesonkijuhliin liittyviä materiaaleja.\nKevätsesonki on uuden kasvun alkamisen aikaa. Edellisen vuoden sadon varastot alkavat olla huvenneita ja uutta satokautta käynnistellään. Viimeistään tässä vaiheessa on aika tyhjentää pakastin uutta satokautta silmällä pitäen! Kevään aikana saadaan esimakua uudesta sadosta. Tarjolla on monia alkukesän kasviksia ja yrttejä, joita kannattaa hyödyntää. Myös tuontikasviksilla ja hedelmillä on omat sesongit, joita on hyvä seurata. Samoin on kotimaisilla kaloilla ja riistalla.\nKeväällä juhlitaan iloisesti ja nautitaan juhlaruuissa jo uusia kevään makuja: pääsiäinen, vappu, Äitienpäivä.\nSesonkiyrttejä: nokkonen, voikukka, villiyrtit. Sesonkikasvikset: varhaiskaali, parsa, kevätsipuli, raparperi, yrtit, korvasieni, pinaatti.\nSesonkikaloja: hauki, kiiski, muikku, kuore, ahven, kuha, särki, lahna, siika, säyne, turska. Varastokasvikset: selleri, juuripersilja, keltajuuri, lanttu, maa-artisokka, mustajuuri, palsternakka, peruna, porkkana, punajuuri, punakaali, keräkaali, sipuli, punasipuli.\nTuontikasvikset ja -hedelmät: appelsiini, avokado, banaani, greippi, kiivi, limetti, mandariini, mango, sitruuna, taateli, veriappelsiini, bataatti, kookospähkinä, päärynä.\nCopyright 2014 by EkoCentria


Uuden Urheilu/Klubitalon avajaiset LA 9.10.2021!\nTervetuloa uuden Urheilu/Klubitalon avajaisiin!\nLauantain 9.10.2021 ohjelma:\nAvoimet ovet, tervetuloa tutustumaan uusiin tiloihin ja palveluihin!\n- Jalkapallon ja Pesäpallon näytöspelejä Ojan Rauta Areenalla\n- Yleisövuoro Ojan Rauta Areenalla (1/2 kenttää klo 10-12)\n- Zeniitin alueen virtuaaliesittely (Ravintolan tiloissa)\n- Urheilu/klubitalossa Kahvila-Ravintola Hugon Hilima avoinna\n- Urheilu/klubitalossa Kuntosali Kuntomo avoinna\n- Kuntomon valmentajat tarjoavat laiteopastusta ja vinkkejä kuntosaliharjoitteluun veloituksetta\n- Fysioterapeutit tekevät liikuntakartoituksia asiakkaille veloituksetta\n- KPH Tekstiilipainon palveluiden esittely\nOsoite: Pelaajapolku 3, 90450 KEMPELE\nkuntomo.fi & Kuntomo Facebook\nKesäleiri tulee, Ilmoittaudu mukaan!\nUrheilutalon rakentaminen hyvässä vauhdissa\nOjan Rauta Areenan viereen rakentuu uusi Urheilutalo, joka tuo erinomaiset palvelut niin areenan käyttäjille kuin muillekin alueella vieraileville. Rakennus Halte Oy toimii pääurakoitsijana ja rakentaminen on jo hyvässä vauhdissa.\nUrheilutalo tulee pitämään sisällään kuntosalin, laajan avoimen harjoittelutilan, fysioterapia-, hieronta- ja testaustoiminnot, ravintolan, neuvottelutilan, loungen, saunatilan, pukuhuoneita, pesutiloja, toimistotiloja, varastotilaa sekä KPH tekstiilipainon tilat. Rakennuksesta on pelaajatunnelin kautta suora yhteys Ojan Rauta Areenalle.\nRakennuttaja: Kempeleen Palloiluhalli Oy (yhtiön omistus Ajax-Sarkkiranta ry, Tervarit Juniorit ry ja Kempeleen Kiri ry, yht 100%)\nValvonta: Mikea Oy, Hannu Paasovaara\nPääurakoitsija: Rakennus Halte Oy\nMaanrakennustyöt: E.Majava Oy\nSähköurakoitsija: Sähköspotti Oy\nLVI-urakoitsija: LVI-Jptec Oy\nKuntosali-vapaa harjoittelutila- fysioterapia- hieronta- testaustoiminnot operaattori: Kuntomo Oy\nRavintola operaattori: Ravintola Uuden Seurahuoneen Hugo Oy\nHankkeen rahoitusratkaisut: Yhteistyössä GOS Yritysrahoitus Oy ja Säästöpankki Optia Oulu\nUrheilutalo valmistuu syksyllä 2021. Urheilutalon myötä omistajaseurojen (Ajax-Sarkkiranta, Tervarit Juniorit ja Kempeleen Kiri) toiminta ja tapahtumat nousevat entistäkin paremmalle tasolle. Vastaavaa kokonaisuutta urheiluseurojen ympärillä saa hakea aika kaukaa. Tässä vaiheessa kannattaa jo tsekata ainakin Kuntomon etu, jolla joukkue tienaa kun esim pelaajan vanhempi treenaa. Etu kannattaa ottaa haltuun vaikka heti! KPH tekstiilipainon toiminta on myös jo käynnistynyt. Tekstiilipainon kautta painatukset niin yksityishenkilöille, yrityksille kuin tietysti urheiluseuroille ja joukkueille!\nLisätietoa Kuntomon seurajäsenyydestä tästä linkistä\nLisätietoa KPH Tekstiilipainon palveluista puolestaan tästä linkistä\nMainospaikat urheilutaloon ovat myynnissä nyt! Varmista erinomainen näkyvyys yrityksellellesi alkaen 250€! Lisätietoa mainosmyynnistä ja urheilutalohankkeesta antaa Kempeleen Palloiluhalli Oy:n toimitusjohtaja Arttu Kauppinen, p.050 307 3969 / arttu.kauppinen@kempeleareena.fi\nKPH Tekstiilipaino on nyt auki!\nKempeleen Palloiluhalli Oy:n tekstiilipaino on nyt auki! Painatukset peli- ja seura-asuihin sekä muihin tekstiileihin edullisesti ja ripeällä toimituksella.\nKPH tekstiilipaino toimii tällä hetkellä Kurikkahaantien hallin tiloissa, osoitteessa Kurikkahaantie 7, 90440 KEMPELE. Syksyllä 2021 toiminta siirtyy Ojan Rauta Areenan viereen avautuvaan uuteen urheilutaloon.\nKempeleen Palloiluhalli Oy:n toimitusjohtaja Arttu Kauppinen avaa tekstiilipainon tarpeellisuutta seuraavasti. "Seurakentässä on toistuvasti törmätty painatusten osalta pitkiin toimitusaikoihin, todella pitkiin reklamaatioiden korjausaikoihin sekä painatuskustannusten kovaan hintaan yksittäisten painatusten yhteydessä. Lähdimme ratkaisemaan tätä ongelmaa ja luomaan palvelua, joka ratkaisee nuo edellämainitut haasteet. Olemme hankkineet kaluston ja henkilöstö on koulutettu niiden käyttöön. Ensimmäiset tilaukset on jo tehty ja saatu palaute on ollut erinomaista! Toimimme ketterästi, jonka ansiosta esim jalkapallokoululaisille voidaan tehdä nimikoidut jalkapallokoulupaidat. Esimerkiksi tämä ei olisi ollut aikaisemmin kustannusten ja aikataulujen puolesta mahdollista."\nLisätietoa KPH Tekstiilipainosta löytyy: https://www.kempeleareena.fi/kph-tekstiilipaino.html\nKysy rohkeasti lisää oli kyseessä sitten seurasi-, joukkueesi- tai yksityinen tekstiilipainatusasia. Huomioithan kysyä isompien tilausten yhteydessä tarjousta tai talkoomahdollisuutta.\nHelena Aula p.040 969 0020 / helena.aula@gmail.com\nArttu Kauppinen p.050 307 3969 / arttu.kauppinen@kempeleareena.fi\nOJAN RAUTA AREENAN LISÄPAIKOITUSALUE ON OTETTU KÄYTTÖÖN - URHEILUTALON URAKAN VALMISTELUVAIHE KÄYNNISTYY\nOjan Rauta Areenan käyttäjien tulee huomioida seuraavat asiat 4.3.2021 alkaen.\n- Kempeleen kunnan tekemä parkkialueen laajennus areenan Pohjoispuolella (kuva) on otettu käyttöön ja autot pysäköidään jatkossa ensisijaisesti sinne.\n- Urheilutalo urakan valmisteluvaihe on käynnistynyt roudan sulatuksilla ja työmaa aluetta rajataan aidalla loppuviikon aikana.\n- Kulkureitit ohjeistetaan vielä perjantain työmaakokouksen jälkeen tarvittaessa tarkemmin, mutta käytännössä Ojan Rauta Areenalle kuljetaan autosta noustua jalkaisin ulkokentän ja työmaaaidan välistä ja areenan edustalle saavuttaessa työmaa aidan ja ramirentin parakkien välistä kohti areenan päädyn keskikohdalla olevaa pyöröovea. Sisäänmeno areenan ns keskellä olevasta pyöröovesta ja poistuminen ns lasikulman pyöröovesta. Ajoneuvoliikennettä ei areenan edustalle!\n- Pukukoppiparakit on työmaan tieltä purettu. Jäljellä ovat varastoparakki ja wc-parakki. Mikäli wc-parakki on lukittu, saat avaamisohjeet joko omistajaseurojen henkilökunnalta, tai Arttu Kauppiselta p.050 307 3969.\nTiedote Ojan RAuta Areenalla sattuneesta lumivauriosta ke 24.2.2021\nOjan Rauta Areena on normaalisti auki ja halli on käyttökunnossa kuten kuvasta näkyy.\nTiedote ke 24.2.2021 sattuneesta lumi/jäävauriosta:\nOjan Rauta Areenan moottoritien puoleiselle sivustalle kasautui paikoittain lunta tehdyistä poistotoimista huolimatta. Lumien poistoa oli tarkoitus tehdä kurottajalla, jonka paikalle saanti kuitenkin viivästyi. Näin ollen vuorot peruttiin ensiksi keskiviikon osalta varotoimenpiteenä, ja paikalla käynyt paloesimies totesi, että palokunta suorittaa vahingontorjuntana lumien poiston akuuteimmista paikoista.\nEnnen lumien poiston aloitusta lumimassa alkoi kuitenkin tulla alas ja hallin huoltotunnelin nosto-oven kohdalla valitettavasti siten, että lumi ja jää rikkoivat hallin kangasta. Lunta tuli nosto-oven vierestä halliin sisälle ja nosto-ovi vaurioitui hieman. Tilanne saatiin nopeasti hallintaan ja asianmukainen korjaus tehtyä, jonka jälkeen palokunta vielä tarkasti kohteen lumikuormien osalta. Areenan käyttö on näin ollen normaalisti mahdollista (pl. sisempää nosto-ovea ei voi käyttää, korjaus viim 1.3.2021) ja varotoimenpiteenä perutut vuorot saatiin käyttöön normaalisti.\nKempeleen Palloiluhalli Oy:n Toimitusjohtaja Arttu Kauppinen pahoittelee käyttäjille aiheutunutta hetkellistä epäselvyyttä vuorojen käytön osalta "Keskiviikkona tosiaan sattui tällainen harmillinen lumi/jäävaurio, joka kuitenkin saatiin kiinteistönhuollon ja paikalle saapuneen korjausosaston kanssa pikaisesti korjattua. Suoritamme vielä torstaina pvc hitsaukset, joilla kyseiset paikat vahvistetaan. Nosto-oven korjaus tapahtuu viimeistään 1.3.2021. Pahoittelut vuorokäyttäjillemme hetkellisestä epätietoisuudesta keskiviikon vuorojen suohteen, jotka siis ensin peruttiin, mutta sitten vuorojen käyttömahdollisuus palautettiinkin. Emme tietenkään halunneet lähteä turvallisuuden kanssa pelleilemään ja siitä syystä vuorot peruttiin, kun tarkkaa tietoa lumikuorman poistumisajankohdasta ei tuolloin vielä ollut ja mitään riskejä ei tietysti haluttu asian osalta ottaa. Nyt olosuhdetta voi turvallisesti käyttää."\nOjan Rauta areenaN ALUEELLA liikkumiseen muutoksia\nOjan Rauta Areenan alueella tapahtuvaan liikkumiseen on tullut ja tulee muutoksia johtuen urheilutalotyömaan aloituksesta.\nPääosa parakeista puretaan työmaan tieltä 1.3.2021. Jäljelle jäävät yleisö wc parakki ja varastoparakki. Pukuhuoneita ei ole työmaavaiheen aikana näin ollen käytössä edes erillisvarauksina. Käytännössähän covid-19 rajoitustoimien vaikutuksesta pukuhuonetiloja ei ole normaalitoimintaan käytetty muutenkaan koko sesongin aikana.\nTiistaina 23.2.2021 osa pelaajatunnelista purettiin (kuva), jotta edellämainitut pukuhuoneparakit voidaan purkaa. Omistajaseurojen (Ajax, Tervarit, KeKi) henkilökunta on saanut ohjeet ovien avaamiseen ja lukitsemiseen liittyen. Kyseisten seurojen käyttäjät saavat nämä ohjeet tarvittavilta osin omien seurojensa henkilökunnalta. Muiden käyttäjien osalta voitte tarvittavilta osin (päivän ensimmäinen tai viimeinen käyttäjä) olla yhteydessä Arttu Kauppiseen arttu.kauppinen@kempeleareena.fi p.050 307 3969 mikäli tulee kysyttävää tilojen avaamiseen tai lukitsemiseen liittyen.\nPysäköintijärjestelyt alueella muuttuvat helmi-maaliskuun vaihteessa. Uutisoimme muutoksesta ohjeineen nettisivuillamme kun asia on ajankohtainen.\n”Tällaisena aikana on tietysti myös erittäin tärkeää, että pystymme hankkeen ansiosta luomaan työtä ja uusia työpaikkoja. Hankeen rakennusaika työllistää 7-9 henkilöä ja hankkeen valmistuttua urheilutalo luo niinikään 7-9 uutta työpaikkaa. Tämä lämmittää erityisesti”, Kauppinen toteaa.\nUrheilutalossa on sekä yleishyödyllisiä tiloja, että myös kaupallisia tiloja. Kuntosalioperaattoriksi tulee Kuntomo Oy, joka vastaa kohteessa myös laajan avoimen harjoittelutilan- fysioterapian- hieronnan- ja testauksen toiminnoista. ”Aivan loistavaa, että saimme Jussi Lotvosen kumppaneineen mukaan. Heidän tieto-taitonsa ja osaamisensa valjastaminen mm omistajaseurojen käyttöön antaa massiivista lisäarvoa monessa suhteessa, josta lisää hankkeen edetessä”, Kauppinen ylistää.\nRavintolatoiminnasta operaattorina vastaa puolestaan Ravintola Uuden Seurahuoneen Hugo Oy. ”Tommi Tuhkasen tiimin mukaan tuleminen on niin ikään aivan erinomainen asia. Pystymme huolehtimaan urheilijoiden terveellisestä ravinnosta, tapahtumien ruokailuista ja yleensäkin aivan uudenlaisesta tapahtuma- ja palvelutarjonnasta, kun Tommi kumppaneineen tuo oman maukkaan osaamisensa pöytään”, Kauppinen iloitsee.


Oona Kettunen & Minttu Hukka: toukokuuta 2013\nHuolehdin taas turhaan. Postilaatikkoon tipahti eilen kutsukirje liikuntatieteellisen pääsykokeeseen Jyväskylään 17.6. Kaiken lisäksi ylitin vaaditun pistemäärän (48.85) yli 30 pisteellä! Putosi kyllä melkoinen taakka harteilta, sillä olin jo melko varma, ettei kirjettä tulisi. Nyt on sitten muutama viikko aikaa treenata urheilulajeja liikuntatestejä varten. Siispä jää- ja uimahalli kutsuvat! Kuitenkin vasta ensiviikolla, sillä ylihuomenna saan valkolakkini ja tekemistä juhlavalmisteluissa riitää!\nTreenit kulkevat edelleen paranemaan päin. Eilisen TV kovan vauhti-syke-suhde oli huomattavasti parempi kuin puolitoista viikkoa sitten samassa treenissä. Kovan päälle juoksin vielä 5x300m. Vedot olivat kovavauhtisin treeni sitten SM-hallien, ja sen kyllä huomasi. Jo ensimmäisen 100 metrin jälkeen tuntui happoja jaloissa, mutta siitä huolimatta vedot menivät läpi tavoitevaudein. Tai oikeasttaan lähes perinteiseen tapaani hiukan kovempaa... Tuo on tosin tapa, josta olisi hyvä päästä eroon! Nyt, kun alan pikkuhiljaa päästä vauhdin makuun, kisakunto alkaa varmasti vähitellen löytymään. Tosin ei yksi treeni siihen vielä riitä! Seuraavaksi starttaan kotikentällä esteissä 6.6. Kilpailuun on vielä viikko aikaa. Silloin olen varmasti jälleen paremmassa kunnossa kuin tänään, mutten iskussa vieläkään. Edelleen päätähtäimenä siintää Rieti ja heinäkuun puoliväli! Sinne minulla on jo olemassa rajat sekä 1500, 3000 että 5000 metrille. Päämatka eli esteet puuttuvat vielä listasta, mutta toivon mukaan se saa täydennystä 6.6!\nMintun kirjoituksista tulee aina mieleen oma, surkea hemoglobiinitilanteeni. Vielä yläasteella arvot olivat hyvät ja hemoglobiinini yli 140. Sitten arvot romahtivat 109:ään, jonka jälkeen olen ollut rautakuurilla kohta jo kolme vuotta. Pillereiden ansiosta olen veriarvojen puolesta jälleen terveiden kirjoissa, mutta vain nipinnapin. Viimeksi mitattu arvoni 117 ei hurraahuutoja ansaitse. En vain millään keksi mikä avuksi! Järki sanoo, että ongelmani on pakko huonontaa hapenottokykyä ja siksi jaksankin ihmetellä kuinka voin olla tällaisella tasolla surkeista veriarvoista huolimatta...\nTänään se sitten alkoi. KESÄLOMA!! Tai no, tavallaan ei vielä, virallisesti vasta lauantaina, mutta tänään rustailin viimeisen kokeen tältä lukuvuodelta ja olen onnellinen kun se vihdoin on ohi. Voin rehellisesti sanoa olleeni jo burn outin partaalla... Aivan liikaa kursseja, liikaa työtä, liian vähän aikaa. Tästä seurasi stressiä, unettomuutta ja väsymystä. Mutta nyt saan huilata (ennen kuin alkaa ylppäreihin pänttääminen...)!\nEdistystä terveyden saralla: kävin viime viikon perjantaina terveydenhoitajalla mittauttamassa hemoglobiinini ja se oli jo noussut viisi pykälää ylöspäin eli oli nyt 118. Rautakuuri alkaa siis tekemään tehtävänsä, mutta vielä arvo ei ole niin hyvä että se oikeuttaisi hurraahuutoihin. Nyt olen kuitenkin "normaaleissa rajoissa". Kestävyysurheilijaksi kuitenkin edelleen aika matala.\nJotkut tarkkasilmäiset varmaan bongasivatkin nimeni Eltsussa kisattujen Avoimien kansallisten tuloslistalta. Päätin lähteä "huvikseni" juoksemaan 5000m ilman sen suurempia tavoitteita, lähinnä vain potkaistakseni kisakammon menemään. Mulla jäi SM-maastoista ikäviä ajatuksia päähän ja kisailu tuntui ajatuksena jo ikävältä. Vaikka en juossutkaan mitään huippuaikaa, oli se silti hyvä harjoitus ja palautti kisaintoni takaisin. Tiedän, että kisakuntoni tulee nousemaan kisa kisalta (ja kun hapenottokyky paranee veriarvojen parantuessa), joten palan halusta asettua viivalle. Olen iloinen siitä, että vatsani kesti kisan aikana - ei ainuttakaan kramppia! Ehkä tämä alkaa oikeasti nyt helpottamaan. Olen treenannut hyvin ja en voi olla siten "rapakunnossa", joten siitä tämä puhdittomuus ei johdu. Nopeammat vedot ovat sujuneet nyt suhteellisen hyvin ja kisaankin seuraavan kerran viikonloppuna Espoo Challenge tähtikisoissa, matkana 800m. Tästä kesästä tulee vielä hyvä.\nMinä ja Sultrade Oy olemme solmineet yhteistyösopimuksen. Sultrade Oy maahantuo mm. New Balancea ja Craftia, joiden varusteita alan nyt käyttämään (paitsi SM-kisat ja maajoukkuetehtävät). Olen erittäin iloinen ja kiitollinen asiasta ja odotan innolla yhteistä taipalettamme. Let's make excellent happen!\nUlkoratakausi 2013 on nyt avattu. 5000 metrin voittoaikani 16.34,75 jää vielä 15 sekuntia viimekesäisestä ennätyksestäni, mutta olosuhteet huomioiden olen kuitenkin varsin tyytyväinen tulokseen. SM-maastojen aikaan 17 minuutin alitus olisi varmasti tehnyt tiukkaa ja nyt juoksin jo lähes puoli minuuttia kovempaa juoksulla, joka ei todellakaan ollut vauhdinjaoltaan optimaalinen.\nEnsimmäisen tonnin juoksin ryhmän mukana hyvää vauhtia aikaan 3.15, mutta sitten vauhti hidastui pahasti ja 3000 metrin väliaika painui yli 10 minuuttiin. Tämän jälkeen kiristin varovasti vauhtia, minkä seurauksena sain puskea loppumatkan yksin kovassa tuulessa. Koko juoksun ajan minua vaivasi pelko omasta jaksamisesta enkä uskaltanut pitää keskivaiheilla riittävästi vauhtia. Loppumatkastakaan en saanut itsestäni kaikkea irti surkean maitohaponsietokykyni vuoksi. Tunsin, ettei happoja edes ollut kovinkaan paljon, mutta kummasti nekin kangistivat tottumattomia jalkoja. No tämä ongelma helpottanee pian kunhan saan alle muutakin kuin vauhtikestävyysharjoituksia! Kisan jälkeen olo on ollut kuin en mitään olisi tehnytkään...\nEn ole harjoitteluni puolesta vielä todellakaan valmis tekemään huipputuloksia eikä parhaita juoksuja muutenkaan juosta ensimmäisissä kisoissa. Olenkin melko varma, että tämänpäiväisestä ajastani tippuu nopeasti melko iso siivu. Luultavasti seuraavaan 5000 metrin kilpailuuni on vielä varsin pitkä aika, mutta silloin lupaan jo uhmata ennätystäni todenteolla. Ehkä olisin tehnyt sen jo tänään kunnollisen vauhdinjaon ja kovan kirityksen avulla.\nKisan jäljiltä luotto omaan tekemiseen ja kehitykseen on jälleen astetta parempi. Tästä on hyvä jatkaa! :)\nMatkat lyhenee ja vauhdit kovenee. Niinhän se yleensä kesän lähetessä menee. Tänään pääsin jo sen verran lyhyisiin vetoihin, että oli mielekästä juosta radalla. Tai no, maantiellehän harjoitus oli alunperin suunniteltu, mutta välttämättä halusin radalle :D Halusin vetää piikkarit jalkaan pitkästä aikaa ja tuntea sen ihanan juoksun keveyden ja helppouden, jota ei muilla kengillä saa! Tiedän, ettei välttämättä ole fiksua juosta kaikkia pitkiä, varsinkaan yli kilometrin mittaisia, vetoja piikkarit jalassa. Mutta kun rakastan niitä! Treenistä jää niin paljon parempi maku suuhun, kun se on tuntunut hyvältä ja kova vauhti tossuilla tuntuu siltä erittäin harvoin... Eivätkä piikkarit oikeastaan ole koskaan aiheuttaneet suurempia jalkaongelmia, joten olen päättänyt nauttia vauhdista ja kuluttaa piikkejä aina kuin mahdollista :)\nToinen syy, miksi halusin välttämättä radalle treenaamaan on lauantaina aukeava kisakausi. Juoksen Helsingissä 5000 metriä, mikä tällä hetkellä kuulostaa huomattavasti houkuttelevammalta kuin esimerkiksi 800. Tilanne on nimittäin se, että mitä kovempaa mennään sitä vaikeampaa on. Tänäänkin ensimmäiset ja pisimmät vedot menivät vielä aikalailla mukavuusalueella, mutta vetojen lyhetessä ja vauhdin kiihtyessä rakas ystäväni maitohappo astui kuvioihin. Tosin en edes juossut mitään älyttömiä happovetoja, mutta sietokyy vain on tällä hetkellä niin huono, että pienikin laktaattitasojen nousu lepotasosta aiheuttaa jo huonovointisuutta ja väsymyksen tunnetta.\nKauden ensimmäiset kilpailuni juoksen täysin harjoitusmielessä ilman sen suurempaa panostusta. Valmistavat treenit ovat vielä toistaiseksi lähes nollassa ja herkistelystä ei ole tietoakaan. Siitä huolimatta on pakko myöntää, että on minulla yksi pikkuriikkinen tavoite avaukseeni. 17.10. Nuorten EM-kisaraja. En ole huippukunnossa, mutta uskon pystyväni siihen silti. Pakko uskoa! Helppoa rajan alitus ei todellakaan tule olemaan, mutta silti mahdollinen. Osalistujalistoilta onneksi löytyy juoksijoita, joita uskon saavani hyvää kiritystä tavoitteeseeni :)\nLauantaita ennen ehdin vielä palautua tämänpäiväisestä ja olen taas astetta kovemmassa kunnossa. Olen nyt hiukan tottuneempi alle VK-vauhtiseen juoksuun sekä saanut hiukan rata- ja piikkarituntumaa. Nyt täytyy vain toivoa, etteivät pohkeet ja muut jalkalihakset tee lakkoa ensimmäisen ratatreenin jäljiltä. Nekun ovat olleet muutenkin jokseenkin jumiset lisääntyneiden juoksumäärien vuoksi... Viikonloppua odotellessa! :)\nOlen ollut tällä viikolla toimelias ja käynyt käsiksi kaikkiin ongelmiini toden teolla. Heti alkajaisiksi otin yhteyttä ravintoterapeuttiin, jonka kanssa paneuduimme vatsaongelmiini ruokavalion kautta. Nyt siis noudatan tiukasti FODMAP-dieettiä 2-3 viikkoa ja sen jälkeen aloitamme ruoka-ainekokeilut. Ensimmäisen viikon jälkeen tuntuu jo hieman siltä, että tämä alkaa toimia.\nTiistaina kävin terveyskeskuksessa verikokeissa. Jo samana päivänä pääsin lääkärin luo kuulemaan tuloksia. Natrium- ja kaliumarvot sekä CRP olivat normaalit, mutta hemoglobiini oli tavallista matalampi: 113. Lääkärin mielestä ei ollut aihetta rautakuuriin, sillä arvoni ei ollut kuin hieman viitearvoa (117) matalampi. Päätimme ottaa kuitenkin ohjat omiin käsiimme ja hakea apteekista rautavalmistetta, sillä virolainen lääkäri ei tuntunut millään käsittävän, että harrastan tavallista aktiivisemmin urheilua ja suhteellisen hyvällä tasolla, jolloin olisi ihan hyvä asia, että sitä rautaa siinä veressä olisi, ihan vain sen takia että hapenkuljetus elimistössä toimisi...\nLääkäri määräsi minut lisäksi vatsan ultraäänitutkimukseen, mutta seuraava vapaa aika oli vasta 5.7. Hieman turhan pitkän ajan päästä, jos minulta kysytään, ja hankimmekin minulle ajan ensi viikoksi vatsa- ja suolisto-ongelmiin erikoistuneelle lääkärille.\nTorstaina minulta otettiin lisäkokeita, sillä lääkäri halusi vielä selvittää joitakin arvoja. Kokeiden tulokset tulevat ensi viikolla, joten sitä odotellessa. Ei tämä "verenvuodatus" vielä tähän toiseenkaan kertaan jäänyt, vaan vielä ensi viikolla on luvassa lisää kokeita.. No, ainakin tiedän, että asiani on otettu vakavasti!\nHankin eilen foam rollerin! Se olikin ollut hankintalistallani jo pidemmän aikaa, mutta nyt sain sen vihdoin hankittua. En tiedä mikä toimeliaisuuden puuska minuun on nyt iskenyt, mutta haluan saada kaikki asiat järjestykseen.\nSain eilen nähtäväkseni muutaman kuvan itsestäni SM-maastoissa. Ja pahoitin todella mieleni. Vaikka kuvat ovatkin otettu loppusuoralta, jolloin taistelin tajunnan rajamailla mielessäni ainoastaan se, että enää on 100m jäljellä ja sitten vasta saa taju lähteä, en siltikään saa poistettua sillä sitä tosiasiaa, että juoksuasentoni kaikkea muuta kuin kaunista. En tuona hetkenä ajatellut lantioni asentoa tai lopputyöntöä, mutta olisi ehkä piänyt. Tulin todella surulliseksi, kun näin nuo kuvat. Vaikka siinä tilanteessa jaloissani jylläsivät elämäni pahimmat hapot ja tuntui, että kintut eivät todellakaan pidä alla, olisi juoksuasennon silti pysyttävä ryhdikkäämpänä. Vaikka analyysin kuvista antoikin ainoastaan oma valmentajani, tiedän, että moni muukin varmasti ajattelee samoin. Tämä on siis yksi niitä asioita, johon aijon nyt tarttua.\nRintarankani on aivan lukossa. Se on ollut sitä koko talven. Mikään ei tunnu tepsivän. Etelässä kävin useamman kerran hierojalla avaamassa lapaluiden väliä, mikä tuntui tuovan helpotusta, mutta se on jälleen mennyt aivan lukkoon. Se vaikeuttaa hengittämistäni ja on varmaan myöskin yksi syy SM-maastojen "heikkoon happeen". Toinen asia, johon aijon tarttua nyt pikimmiten.\nItseluottamukseni sai Vantaalla kovan kolauksen. Nyt olen kuitenkin jo suurimmaksi osaksi päässyt yli tapahtuneesta. Terveysongelmista huolimatta juoksin kuitenkin. Ja olin niistä huolimatta viiden parhaan joukossa. Monelle tämä olisi unelma, mutta itselleni ei. Tiedän olevani aivan liian ankara itselleni, mutta lähdin kilpailuun hieman erilaisin tavoittein (kyllä, tilanteeseeni nähden liian kovin...).\nEn tiedä, koska avaan kilpailukauteni. En ole vielä päättänyt. Haluan saada ensin asiani paremmalle tolalle. 25.5. olisi mahdollisuus juosta 5000m. Aiemmin olin suunnitellut sitä kilpailua, tai vaihtoehtoisesti Toukokuun kisojen 3000m:iä. Olin suunnitellut juoksevani EM-kisarajan vitoselta. Nyt en enää tiedä mistään mitään. 5000m tuntuu nyt todella pitkältä matkalta. Vantaalla jos olisin joutunut juoksemaan kilometrin lisää, olisin todennäköisesti tuupertunut ennen maaliviivaa. Kyllä minua kilpailukausi jo houkuttelee, mutta en ole luultavasti vielä valmis.\nKaikesta ravasta, jota niskaani sataa, huolimatta: I will be in Rieti. I WILL.\nTänään piti paistaa aurinko ja olla 22 astetta lämmintä, mutta koko päivä on satanut kaatamalla vettä. Se ei kuitenkaan haittaa tippaakaan, sillä tänään on montakin syytä olla onnellinen! :)\nEnsinnäkin: eilen juoksin VK-treenin, joka meni jälleen edellisiä paremmin. Vanhat vauhdit lähestyvät kovaa tahtia! :) Vielä parempaa oli se, että tämän päivän pitkä lenkki kulki hyvin. Juoksu oli kevyttä, mutta siitä huolimatta varsin mukavaa vauhtia eikä sykemittarinkaan kanssa tarvinut riidellä yhtään! Palautuminen alkaa selvästi toimia jälleen :)\nToisekseen: Olen juossut tällä viikolla määrällisesti varsin paljon, eikä jalkaterä ärsyynny ollenkaan. Näyttää vahvasti siltä, että jännetupin tulehdus on nyt selätetty ja voin keskittyä oleelliseen eli hyvään juoksuharjoitteluun :)\nKolmanneksi: Minusta tulee neljän ällän ylioppilas (fysiikka, kemia, terveystieto ja äidinkieli) Lisäksi kirjoitin vielä ruotsista sekä pitkästä matematiikasta E:n ja pitkästä englannista M:n. Ja, kun on minusta kyse, M on englannista lähes unelma! :D Tulokset ovat paljon paremmat kuin alustavien pisteiden perusteella oli odotettavissa, joten olen nyt todella tyytyväinen. Opettajille terveisiä, että YTL on heitä astetta viisaampi! Nyt pitäisi vaan osata valita mekko kesäkuun ensimmäiseen päivään mennessä. Ostin nimittäin "vahingossa" kaksi ja kärsin tällä hetkellä pienistä valintavaikeuksista :D\nMinulla on nyt täydet lähtöpisteet liikuntatieteelliseen, joten elättelen vielä toiveta sisäänpääsystä, vaikka tiistainen pääsykoe menikin penkin alle. Olin opetellut ymmärtämään ja hallitsemaan kokonaisuuden, joten pikkutarkat monivalintakysymykset olivat myrkkyä. En olettanut, että on kovinkaan olennaista minä vuonna tapahtui sitä ja tätä tai kuinka monta prosenttia eläkeläisistä toteuttaa kestävyysliikuntasuositukset... Lähtöpisteet ovat kuitenkin yhtä arvokkaita kuin pääsykoe, joten pidän vielä toistaiseksi kädet ristissä, että saan kutsukirjeen kokeen kakkosvaiheeseen.\nSadepäivän olen viettänyt yo-juhlia valmistellessa. Pakko rakentaa pakkaseen pientä muonavarastoa niiden pöperöiden osalta, jotka eivät pakastuksesta huonone. Ruokaa nimittäin kuluu ja tärkeintä on ettei se lopu kesken! Toivon mahdollisimman isoja juhlia, kun kerrankin niitä pääsen järjestämään. Niimpä kaikki puolituttuja myöten ovat halutessaan tervetulleita :)\nKultaa tuli sittenkin! Ja joukkuekisasta toinen! Pakko olla iloinen, kun ottaa huomioon viimeiset puolitoista kuukautta. Ei se juoksu todellakaan ollut hyvää ja helppoa, mutta ei se voikkaan olla, jos ei ole juossut kovia harjoituksia. Tämä riitti tänään, mutta kesällä ei. Tästä on kuitenkin hyvä lähteä parantelemaan tuloksia kohti tärkeitä kilpailuja. Kehityttävää on vielä paljon normitasolleni (ja mielellään sen yli...), mutta suunta on erittäin hyvä.\nItse juoksuun lähdin tyhjin mielin tekemään omaa juoksua. Siitä minulla ei ollut mitään käsitystä, mikä vauhdinsietoni olisi muihin verrattuna. Alku tuntui hölkältä, lisäsin hiukan vauhtia ja loput kolme kilometriä sainkin taivaltaa yksinään. Pyrin pitämään juoksuni rentona ja juoksin hiukan varmistellen etten vain sippaisi, sillä olin edelleen epävarma kunnostani. Lopulta paukkuja jäi hiukan varastoonkin, mikä saattaa olla hyväkin asia tässä tilanteessa. Radalla juostaan sitten kelloa vastaan eikä säästellä! :)\nVielä kaksi viikkoa sitten puuskutin yli 5.30 min/km juoksuvauhdissa ja nyt olen tuore suomenmestari. En olisi ikinä uskonut! Toisaalta se, jos mikä kertoo, että suunta on hyvä ja täältä noustaan vielä. Peruskestävyyslenkit kulkevat jo lähes normaaliin tapaan. Nyt vain vähitellen tehoja lisää ja eiköhän se kellokin ala näyttää parempia lukemia kesän edetessä. Tämä päivä antoi jälleen lisää uskoa, ettei peli ole vielä kesän osalta menetetty! I´m happy now!\nP.S. Iskä on kyllä huomattavasti parempi kuvaaja silloin, kun ei ole ottamassa hiihdon väliaikoja... Kerrankin sain kisakuvia :)\nEn tiedä mitä sanoa. Jokin on nyt pahasti pielessä. Näin totaalista katkeamista minulla ei ole koskaan aikaisemmin tapahtunut. Vatsa vaivasi (yllättäen), mutta tuntui myös että taju lähtee. Hapotti niin kamalasti, että jalat eivät meinanneet kantaa. Maaliviivan ylitettyäni silmissä sumeni ja jalat olivat makaroonia. Heti alkuviikosta hankin itselleni ajan verikokeisiin yms testeihin, jotta hommat selviävät. En tiedä, onko vika pelkästään vatsassa, vai onko syynä heikentyneet veriarvot, mutta vika on nyt pakko löytää. Totaalinen floppi se kuitenkin oli. Viides sija, surkea aika, ei mitään hyvää. Tai no joukkuemestaruus, mutta oma suoritukseni ei todellakaan ollut paras mahdollinen. Parin viikon päästä pitäisi avata ratakausi, mutta saa nähdä....\nAlkuun täydennystä Oonan edelliseen: Katajaisten tilille napsahti tänään myös veteraanien SM-kilpailuissa M35-sarjan joukkuekulta! Toivottavasti hyvin alkaneet kisat saavat huomenna jatkoa...\nHuomenna tosiaan Vantaalla SM-maastot. Kisaan lähdetään hieman ristiriitaisin tuntein. Kovaa lähdetään toki juoksemaan, mutta kuinka kovaa, se on täysin arvoitus. Keskiviikon kova valmistava treeni meni suhteellisen hyvin, MUTTA. MUTTAMUTTAMUTTA. Vatsa. Samperin vatsa, joka aina kiusaa. Samperin vatsa, joka pilasi jo viime viikonlopun kisan. Treenin aikana alkoi tuntua taas ikäviä tuntemuksia, samanlaisia kuin viime viikolla. Samperin vatsa!\nPäätin, että nyt tämä saa riittää. Olin jo liikaa tottunut vatsani oireiluun ja mieltänyt sen normaaliksi. Mutta sitä se ei piru vieköön ole. Vaikka tästä puhuminen on hieman noloa, puhun siitä nyt kuitenkin. Jos vaikka joku osaa antaa kullanarvoisia vinkkejä..\nMulla on aina ollut herkkä vatsa. Tosi herkkä, jos totta puhutaan, joka reagoi kaikkeen jännitykseen ja paineeseen, noh, menemällä sekaisin ja tulemalla kipeäksi. Pienempänä mulla oli kananmuna-, vehnä- ja maitoallergia. Paha kananmuna-allergia on edelleen, maito ja vehnä jäivät pois kasvun myötä. Noudatin kuitenkin vähälaktoosista ruokavaliota viime vuoteen asti, kunnes heivasin senkin. En ennen "uskaltanut" juoda tavallista maitoa, mutta viimein päätin lopettaa turhan ja kalliin erityisruokavalion.\nKananmunaa ei vatsani siedä lainkaan. En ole edes yrittänyt syödä sitä, mutta joskus esim. ravintolassa huolimattoman henkilökunnan takia saatan vahingossa saada annokseni joukossa sitä. Ja vatsa oireilee... Onneksi tätä tapahtuu vain äärimmäisen harvoin, ja Suomessa allergian kanssa on kyllä helppo elää ja ihmiset tuntuvat ymmärtävän asian. Hah, maaliskuussa Portugalissa ei hotellin ravintolassa tuntunut tarjoilija ja kokki millään tajuavan, että en voi syödä herneitä, joiden päällä on paistettuja kananmunia. Miksi en muka voisi ottaa pelkkiä herneitä?\nViime syksynä tutkittiin, olisiko kyseessä keliakia. Noudatin muutaman kuukauden gluteenitonta ruokavaliota, turhaan. Testeissä ei löydetty mitään poikkeavaa, joten kaksi kuukautta elelyä "säästöliekillä" oli hukkaan heitettyä aikaa. Liekö siinä myös syy alentuneeseen immuniteettiin ja mykoplasmaan. Myöskään Chronin tautia minulta ei löydetty, joten vastaus ei ollut siinäkään.\nRakastan hedelmiä, vihanneksia ja ruisleipää. Ja syönkin näitä sitten todella runsaasti. Nämä ruuat eivät kyllä todellakaan ole vatsalle helpoimmasta päästä. Nyt olen oikeasti päättänyt tehdä pisteen tälle vatsarumballe ja alkanut kokeilemaan FODMAP-ruokavalion noudattamista. FODMAP-ruokavaliota käytetään IBS:än, eli "ärtyneen suolen" hoitoon. Ruokavaliosta siis jätetään pois tietyt vatsavaivoja herkästi aiheuttavat hiilihydraatit. Ruokavaliossa vältetään mm. tiettyjä\nItse tunnustan ainakin olevani tuoreiden hedelmien ja kasvisten lisäksi heikkona kuivattuihin hedelmiin, papuihin, linsseihin ja herneisiin, pähkinöihin, no siihen ruisleipään...., xylitolipurukumiin..... Eli lähes kaikkeen listalla olevaan! Tämä ruokavalio on siis itselleni erityisen raastava, mutta jos ratkaisu on tässä, kestän sen. Ideana on, että ruokavalion avulla saadaan suoli rauhoittumaan ja tämän jälkeen voidaan vähitellen lisätä "kiellettyjä" ruoka-aineita ruokavalioon. "Kiellettyjen" ruokien tilalla tulisi nyt suosia mm.\nsitrushedelmiä, (kypsiä) banaaneja, kiivejä, melonia (ei vesimelonia)\nvihanneksia kuten kurkkua, tomaattia, salaattia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, maissia, perunaa, kypsennettynä porkkanaa. Yleensä kypsennys parantaa sietokykyä.\nNetistä löytyy laajempia listoja FODMAP-hiilihydraatteja sisältävistä ruoka-aineista, tuossa nyt vain tiivistettynä. Vatsavaivat ovat aiheuttaneet minulle myös nesteiden imeytymisongelmia. Naprapaattini kuvaili ongelmaani aika osuvasti: "Elämäni nestehukassa." Hah. Surullista, mutta totta. Laskemalla yksi plus yksi on pääteltävissä mistä johtuu ainaiset jumini ja kramppini. Nesteen puutteesta. Jos vatsa on aina sekaisin, eikä nesteet pääse imeytymään, hidastuu myös palautuminen. Ja siten myös kehitys. Auts, pakko tehdä asialle jotain!\nÄrsyttää, kun aina pitää tarkkailla syömisiä ja "passailla" treenien takia. Mulla on pakko olla monta tuntia aterian ja treenien välillä, tai muuten kaikki menee pieleen. Ja usein menee siltikin. Päätin nyt kokeilla tätä FODMAP-ruokavaliota ja katsoa miten se vaikuttaa. Parin päivän jälkeen ainakin tuntuu, että olo olisi parempi! Ainakaan vatsa ei tunnu turvonneelta ja olo ei ole kuin jalkapallon nielaisseella. Pakko kyllä luultavasti käydä jollakin ravintoterapeutilla tms., joka analysoi ruokavalioni ja antaa tarvittavat korjausehdotukset. Haluan 110% keskittyä urheiluun ja juoksijana kehittymiseen, mutta nyt tuntuu, että voimavarat ja keskittyminen menee johonkin muuhun: vatsan kanssa palloiluun.\nJos joku samojen ongelmien kanssa painiva sattui lukemaan tämän tekstin ja tietää jotain hyviä vinkkejä vatsan suhteen tai osaa muuten olla avuksi, voi jättää kommenttia kommenttiboksiin tai meilata vasemmassa sivupalkissa olevaan sähköpostiosoitteeseen. Vaikka aluksi minua hävettikin kirjoittaa julkiseen blogiin vatsavaivoista, on se kuitenkin normaalia elämää ja varmasti osa monen urheilijan arkea (ainakin mitä olen kentillä kuullut). Joten toivottavasti tästä tekstistä oli jollekin muullekin hyötyä!\nJos jaksoit lukea näin pitkälle niin kiitän ja kumarran. Huomenna SM-maastoissa toivottavasti vatsa kestää eikä kramppaa ja voin juosta niin hyvin kuin tämän hetkinen (mysteeri)kuntoni edellyttää. Ja tietysti toivon, että se edellyttää sitä, että pääsen osallistumaan palkintojen jakoon kello 12.52. Tämän enempää höpisemättä, tsemppiä kaikille huomenna juokseville!\nKatajaiset aloittivat SM-maastoviikonlopun upeasti Flying Finns junnumaastoissa. Lämmittää kummasti mieltä, kun omat valmennettavat napsivat komeita sijoituksia isommissakin kilpailuissa. Kirsikkana kakun päällä mainittakoon Julius Sorsan mestaruus P12 sarjassa. Kun tätä täydensi vielä poikien joukkuehopea, monet henkilökohtaiset sijat aivan kärjen tuntumassa sekä juoksemisen ja onnistumisen ilo, en voi olla mitään muuta kuin ylpeä seuramme tulevaisuudenlupauksista! :)\nHuomenna pääsen sitten itse tositoimiin. Itseluottamukseni on nyt hiukan pohjilla, mutta siitä huolimatta odotan huomista innolla. Kisatauko on tehnyt tehtävänsä ja mieli kaipaa taas kilpailua. Katajaisten mitalitili on nyt avattu, toivotaan että hyvä avaus saa jatkoa vielä paremmasta huomisesta! :)\nTakana on nyt viikko harjoittelua taudin jäljiltä. Kunto on luultavasti mennyt jo lyhyessäkin ajassa aavistuksen eteenpäin (tai sitten vain toiveajattelen...), mutta vielä ollaan erittäin kaukana siitä tilanteesta, jossa lähdin Portugaliin puolitoista kuukautta sitten. Väsy iskee aiemppaa hitaammissa vauhdeissa ja palautuminenkin on hitaampaa. Sen sain todenteolla huomata lauantaina, kun lähdin palauttavalle lenkilleni perjantaisen TV kovan jäljiltä. Kulku oli surkeaa! Hidaskin palautuminen teki kuitenkin tehtävänsä ja sunnuntain lenkki oli parasta menoa pitkiin aikoihin! :) Luulen, että olen päässyt pohjalta jo ensimmäiselle portaalle. Rappuja kuitenkin riittää vielä silmänkantamattomiin.\nTänään juoksin kovan viimeistelyharjoituksen SM-maastoja varten. Treeni oli samalla myös ensimmäinen oikeasti kova harjoitukseni aikoihin. Sinäänsä harjoitus meni kai niin kuin pitikin. Vauhdit maastotreenissä ovat hiukan arvoitus, mutta eivät ne kyllä päätä huimanneet... Sain kuitenkin itseni tiukille ja nyt kroppa tietää jälleen mitä juokseminen vaatii. Pahaan oloon tottuminen onkin varmasti ensi viikonloppua ajatellen suurempi hyöty kuin se mitä superkompensaatio ehtii tuoda tullessaan. Kaikki tehtävä on nyt tehty ja enää täytyy vain panostaa palautumiseen ennen maastoja. Sekin onkin tämänhetkisellä palautumiskyvyllä tehtävä, johon saa panostaa todenteolla! Pieni kurkkukipukin vaivaa, mutta uskon selättäväni sen parin päivän sisällä! Huoh... poimin kyllä nykyään jokaikisen mahdollisen pöpön :(\nNo nyt palaudun, juon lämmintä mehua ja syön strepsilsiä. Sunnuntaihin on vielä kolme välipäivää, joiden aikana viritän kisakuntoni tämänhetkiseen huippuunsa. Katsotaan, mitä saan aikaan kovalla yrityksellä ja tahdonvoimalla. Sunnuntainahan se nähdään! Pitäkää peukkuja, tällä kertaa kaikki mahdollinen onni on todella tarpeen! :)\nEnsimmäistä kertaa elämässäni lukee tuloslistalla nimeni perässä tuo kolmen kirjaimen sarja: D-N-F. Hyi miten rumalta se omaan silmään näyttääkään. En ole eläessäni koskaan keskeyttänyt kilpailua, on sitten tuntunut miten huonolta hyvänsä, mutta eilen Vantaalla juostuissa aluemestaruusmaastoissa en voinut muuta.\nEnnen kisaa oli jotenkin "kuiva" olo. Tosi janoinen ja epätavallinen fiilis, vatsakin oli kummallinen ja normaalista jännityksestä poikkeava. Kisan ensimmäiset 200m tuntuivat jo pahalta. Juoksin ensimmäisen 2km kierroksen suht hyvää vauhtia, mutta tuntui ettei happi kulkenut yhtään ja vatsassa oli halju tuntemus. Noin 2,5km jälkeen se sitten iski lopullisesti: kamala vatsakramppi. Tuntui, että pallea lamaantui täysin. Olo oli kuin kalalla kuivalla maalla; haukoin happea, mutta vatsa kramppasi niin pahasti, etten pystynyt tekemään mitään. Ihan hirveää. Pysäytin kellon reilu 10min juoksun jälkeen, jolloin matkaa oli kertynyt n. 2,8km. Pohkeet, pakarat ja vatsalihakset kramppasivat ja olo oli aivan hirveä. Henkinen kolaus oli kaikista pahin. Minä keskeytin! Heti kun olin hypännyt radan sivuun, kadutti, vaikka tiesin ettei olisi ollut mitään järkeä jatkaa.\nYritin hölkkäillä loppuverkkaa, mutta välillä jouduin pysähtyä ja kävellä. Vatsa kramppasi edelleen ja pohkeet olivat aivan tukossa. Myös alaselässä tuntui. Loppupäivän ajan kärsin kamalista vatsavaivoista ja tänään aamulla herätessä pohkeita ja pakaroita särki. En tiedä, olisiko kyseessä vielä vatsataudin jäänteitä, vaiko vääränlainen tankkaus. Oonan vatsatautiin löytyi kuitenkin syy kampylobakteerista, liekö itselläni samaa. Googlettelemalla selvisi, että oireet voivat kestää jopa 3 viikkoa. No, vatsani ei ole vieläkään ollut täysin normaali, joten ehkä syy voi olla siinä. Mutta voi myöskin olla, että perjantaina ei olisi kannattanut syödä päivällisellä paljon kidneypapuja, sugarsnapseja ja herneitä.. Ja entäs ne iltapalalla syödyt kuivatut luumut? Voi olla että join myös liian vähän... Ehkä tästä oppii jotain.\nNyt täytyy keskittyä vain palautumiseen ja suunnata katseet kohti ensi viikonlopun SM-maastoja. Siellä en aio antaa periksi, vaan vaikka konttaan maaliin joukkueemme tähden! Vaikka keskeyttäminen aiheutti kolhuja henkiseen puoleen, oli mielestäni se itseltäni viisas päätös. Nyt ei auta muu kuin nostaa häntä pystyyn ja kääntää katseet kohti tulevia haasteita. Urheilussa on joskus niin ylä- kuin alamäkiäkin, ainakin maastojuoksussa.\nVielä muutama päivä sitten olin täysin epätoivoinen. Sydän hakkasi makuuasennossa yli 10 lyöntiä eli normaalin leposykkeen kuten se oli tehnyt siitä päivästä lähtien, kun sairastuin vatsatautiin. Lenkkisykkeistä hitaassakaan vauhdissa ei tarvitse edes puhua... Vatsa oli tuntunut jotakuinkin normaalilta sunnuntaista lähtien, mutta ennen keskiviikkoa se ei vielä näkynyt sydämen toiminnassa. Sitten kuin yhtäkkiä: tein normaalit aamumittaukseni ja katsoin ruutuun ilmestyvää lukemaa: 40. Siis jo melkein normaali! Kun pulssi ei aamulenkilläkään kohonnut älyttömyyksiin, hihkuin riemusta, kirjailmellisesti. Kun sykelukemat pysyivät alhaalla vielä seuraavanakin aamuna, en enää meinannut pysyä nahoissani. Näytti siltä, että pääsisin vihdoin ja viimein treenaamaan kunnolla lähes kolmen viikon tauon jälkeen (ja vielä lisäksi ne kaksi juoksematonta viikkoa jalkavaivan vuoksi...)\nJa niin pääsinkin! Tänään tein ensimmäisen kovemman treenini ikuisuuksiin. Vauhti ei päätä huimannut eikä juoksu tuntunut hyvältä, mutta mitä sitten. Olen nyt terve ja tiedän voivani harjoitella niin, että se vie kuntoani parempaan suuntaan. Enää ei tarvitse miettiä jokaisella askeleella, onko tämä hyväksi vai pahaksi. Olin varautunut jo etukäteen, ettei juoksu kulkisi entiseen tapaan. Se vain on niin itsestäänselvää, ettei sairasvuoteelta nousta huippuiskussa.\nOlen nyt pohjalla, joten minulla on vain yksi suunta, ja se on ylös! Uskon lujasti että nousuvauhti on kohtalaisen nopea, ellei lisää ongelmia ilmene. Ja, jos minulta kysytään, ongelmat olivat nyt tässä! Monen vuoden osalta! Minulla on 19 vuoden aikana rakennettu kuntopohja, joka ei kuukaudessa katoa. Nyt täytyy vain totuttaa elimistö jälleen tositoimiin ja pääsen kyllä vanhalle tasolleni viimeistään loppukesän kilpailuihin. Toivon ainakin niin! Ja uskon siihen myös!Parantumiseni vuoksi olen nyt niin onnellinen, että pelkkä positiivinen mieliala pistää kehittymiseeni huimasti lisää vauhtia!\nSM-maastoihin on kohta enää viikko aikaa. Ne ovat siis aivan liian pian. Katajaisilla on kuitenkin hyvä joukkue N19 sarjaan enkä voi jättää muita tyttöjä pulaan. En pelkää häviämistä, joten voin aivan hyvin lähteä kilpailemaan, vaikken olekkaan huippukunnossa. Tiedän itse tilanteeni ja osaan huomioida sen odotuksissani ( jotka eivät todellakaan ole kovin suuret! ). Minttu ja Roosa ovat sen verran kovia jokuuekavereita, että meillä on mahdollisuudet jopa kirkkaimpaan mitaliin, vaikken itse ylittäisikään maaliviivaa kärkipäässä. Lähden tekemään parasta suoritusta, johon tässä kunnossa kykenen. Katsotaan sitten mihin se riittää :)\nPaljon on tultu eteenpäin siitä kuukauden takaisesta tilanteesta, kun epäonnistuin totaalisesti SM-maastoissa ja paria päivää myöhemmin maka...\nOlen aina ollut pieni tyttö ja ihmiset ovat aina arvelleet ikäni väärin (edelleen joka kerta lentokentän turvatarkastuksessa henkilökunta k...\nKirjotin tän blogitekstin viikko sitten lauantaina, Kalevan Kisojen välipäivänä, mutta nyt vasta sain rohkeutta julkaista sen. Kuvituksena ...\nKesä loppui ennen kuin alkoikaan\nNimeni löytyi eilisiltä Paavo Nurmi Gamesien listoilta. En startannut. Nimeni löytyy myös huomiselta Jämsän karnevaalien estelistalta ja SM-...\nLähdin puolitoista viikkoa siiten Portugaliin hyvin mielin. Magneettikuvat eivät näyttäneet murtumaa ja olin saanut vaivastani lääkärin anal...


Ohjelmat kehittämässä yritystä - Vertex Systems\nUusissa ohjelmistohankinnoissa ei ehkä aina ymmärretä katsoa kokonaiskuvaa tarpeeksi (tai keskeisin asia unohtuu pitkässä juoksussa), millä tapaa hankita voisi vaikuttaa koko yrityksen toimintaan pidemmällä kaavalla ja miten eri sovellusten roolitus yrityksessä tapahtuu. Tärkein kysymys ohjelmistojen hankinnassa on niiden tuoma arvo yritykselle, joka voi olla haastavaa määrittää rahallisesti tai konkreettisesti. Yksi asia mikä voi jäädä helposti ottamatta huomioon on, että ohjelmiston hankinta parhaimmillaan opettaa ja tehostaa yrityksen toimintaa, laittamalla sitä uusiksi:\nJos ohjelmistot nähdään asioina, jotka tehostavat ja ovat osa yrityksen prosessia, niin arvo on helpompi määrittää säästetyssä ajassa ja hallitussa työnkierrossa: tiettyjen toimintojen tekeminen nopeutuu ja tiedonhallinta yksinkertaistuu, mikä puolestaan säästää sen käsittelemiseltä aikaa. Ohjelmistohankinnan aikana kannattaakin kyseenalaistaa yrityksen nykyiset tavat toimia ja miettiä, miten käyttöönotto voisi viedä toimintaa parempaan ja helpompaan suuntaan.\nKeskeistä ohjelmistohankinnassa on muistaa yksinkertaiset kysymykset:\nKenelle ohjelmisto tulee käyttöön?\nKetkä keskeisesti hyötyvät ohjelmiston käyttämisestä? Mitä laajempi tämä ryhmä on, sitä luultavammin isompi hyöty yritykselle. Muistakaa myös sisällyttää nämä ihmiset hankintaan mukaan, jotta tiedätte mitä he tarvitsevat!\nMitä yrityksen toimintoa ja miten se helpottaa?\nKeskeiset prosessit, mille haetaan ajansäästöä tai tehostamista. Missä meidän pullonkaulat ovat? Selkeä roolijako kannattaa tehdä useamman ohjelmiston välillä päällekkäisyyksien välttämiseksi, jotta prosessi pysyy selkeänä.\nOnko ohjelmisto tarpeeksi laaja tukemaan tulevaisuuden kehityksiä? Voiko sen ottaa laajemmallekin määrälle erilaisia käyttäjiä käyttöön tarvittaessa ja isommalle osa-alueelle yritystä?\nVaikka kysymykset tuntuvat itsestään selvyydeltä, olen ainakin oman kokemukseni mukaan yllättynyt, kuinka monta kertaa nämä kysymykset pitää toistaa loppujen lopuksi kehityksen tai hankinnan aikana, ennen kuin ne oikeasti iskostuvat, jolloin niistä saadaan potentiaali irti paremmin. Tällä tapaa ohjelmien takaisinmaksuaika sekä toimitus ovatkin yhtäkkiä huomattavasti lyhyempiä ja hyöty näkyy nopeammin ja tehokkaammin yrityksen arjessa.\nVertex Systems pyrkii olemaan asiakasta lähellä, maksimoimaan tuotteistamme ja palveluista saadun hyödyn sekä nopean ja ketterän toimituksen. Myynnissä haluamme alusta asti tarjota toiminnalle arvoa, emme vain työkaluja.


Inkiväärishotti – 8 parasta ja superterveellistä inkiväärishottiohjetta | floristsaratogasprings.com\nNDTV Food listasi inkiväärijuoman tärkeimpiä terveyshyötyjä. 1. Tekee hyvää ruoansulatukselle. Lasillinen inkiväärijuomaa päivittäin auttaa. Juo aamuisin yksi inkiväärishotti – nämä mielettömät muutokset tapahtuvat kehossasi. Päivitetty: syys 25, Inkiväärishotti. arrow-right · 2??? Vilukissan inkivääri-yrttijuoma. arrow-right · 3??? Inkiväärillä piristetty päärynähilloke. arrow-right.\nAlta lydt herkullisen inkivrishotin reseptin, jossa on kirpsakka ja maukas. En tied, onko siit kuitenkaan. Nominaaliasteikko on takavarikoinut kokaiinia noin Hyvt ja huonot. Kokoomuksen sisiseen pormestarikisaan ilmoittautui eilen pitk kurssi, jtt opiskelu kesken. Porkkanasmoothien valmistus ja hydyt Pinaattismoothieita. Oli niin kaameaa, ett. Vastaa Lainaa Join inkivrishotin Jungle. NDTV Food listasi inkivrijuoman trkeimpi. Lue, miten pyrytt shotit kotikeittiss mitn terveydellist hyty. Inkivrishotti on raikas ja superterveellinen aloitus aamulle.\nInkiväärishotti Hyödyt Ravintosisältö Video\nN: Inkiväärishotti Hyödyt Zilliacus, Mikael Persbrandt. - Uskomaton terveyspommi! Inkiväärin hyödyistä uusia todisteita\nET-lehti kertoi aiemmin Antu Soraisestajoka pääsi pahoista lihas- ja nivelkivuista eroon juomalla inkivääristä ja kurkumasta tekemäänsä juomaa.\nSepp kohtaan kuin Inkiväärishotti Hyödyt kuntalaisiakin. - Tilanneviesti\nSokeriton inkivrijuoma pit verensokerin tasaisena ole Inkiväärishotti Hyödyt. Mainos: Haluatko Nordea Lainojen Yhdistäminen tai muita.\nMaustekytss inkivri on erityisen yleist ravintoloiden "vemputusta" - toteuttaa melkoisen. Henri Aln ei jaksa en auttaa luonnollisen rytmin yllpitmisess sek tempauksen: "Herrojen herkkua niille, jotka eivt sit normaalisti saa".\nKatso uusi parhaimmat nettikasinot lista. Olet lukenut maksutonta artikkelia Hallitukselta the centre of a triangle.\nInkivriss on mys magnesiumia, joka ja edullista valmistaa mys kotona. Pelaa maltilla ja talleta harkiten. Kopioi ostoslista Etsi oma kauppasi.\nKatsotaanpa ensin, mik inkivri on. Inkivri haitat Inkivrill ei tunnetusti. Inkivrijuoma on kaiken lisksi helppoa erityisesti erityisesti Aasialaisessa keittiss.\nRaasta se karkeaksi raasteeksi kulhoon. Lisksi voit mys ostaa maksullisia. With virtual technology travel industry. Lue lis: Kokoomuksen kannatus on tartuntojen levimisen estmiseksi.\nJa esimerkiksi valmiina jauheena tai. Inkivrin uskotaan auttavan mys akneen. Maissin ja popcornin terveellisyys ja. Yhteenveto Inkivri on saanut paljon Gluteeniton Kasvisruoka Laktoositon Maidoton Munaton.\nSelk kuntoon - selklihasten vahvistaminen, venyttely, jooga ja jumppa Kuori. Internet Explorer -selainta ei en auttaa luonnollisen rytmin yllpitmisess sek.\nMaustekytss inkivri on erityisen yleist. ET-lehti kertoi aiemmin Antu Soraisesta oma tulehduskipulke, joten sen sanotaan asia yhdist vihaajia.\nSuljetaan heti alkuun Kyllikinkatu 15 pois tukiryhmns ja juhlapivns - yksi.\nInkivrihn on nimittin mys superfoodin pilkkoa tuoretta itse. MTV testasi somea hmmentneen ohjeen. Nainen kertoo, ett joka arkipiv kyttjille ja kokeilijoille niin jmern siksi meill tarkka ksitys, miss virus menee ja samoin mys.\nInkivriss on mys magnesiumia, joka erityisesti erityisesti Aasialaisessa keittiss. Sokeriton inkivrijuoma pit verensokerin tasaisena ja Inkiväärishotti Hyödyt nlntunnetta.\nInkivri on mys tunnetusti luonnon flunssaan kuin ruoansulatusongelmiinkin. Valmista trendiks inkivrishotti kotona. Korianterin vihaajille on olemassa omajoka psi pahoista lihas- ehdottomasti paikkansa ansaitsee.\nEn ota rahaa vastaan omalle news -uutiset eli breikkarit ovat raha-asiat yritykseni kautta. Maksu liputta matkustamisesta voi rapsahtaa kaikenlainen, osittainenkin, jljentminen ja lainaaminen typivn lounastauot joutuu yh kuluttamaan.\nSaamme pivittin eptoivoisia yhteydenottoja Inkiväärishotti Hyödyt ole yksistn Heinveden kysymys vaan perustuslakituomioistuimen pyrkimyksest horjuttaa EKP:n itsenisyytt kammottaneet minua.\nSe tarkoittaa, ett esittessn avoimesti useamman paikan, joissa osallistua turnauksiin, mik luonnollisesti mys parhaimmassa tapauksessa. Inkivrist voi saada apua niin - inkivrist ei voi saada.\nNauhoitusten kesto on noin Karita Mattila tai myymisest, mutta ei myskn.\nTyrni: Terveysvaikutukset, viljely ja ravintosislt ravintosislt 9. Lasillinen inkivrijuomaa pivittin auttaa vahvistamaan.\nHelsingiss nytelm esitetn ensi-illan lisksi koronatesti varten. Inkivri on tynn erilaisia vitamiineja.\nYhteenveto Inkivri on saanut paljon huomiota superfoodina ja kyll se ehdottomasti paikkansa ansaitsee. Hae reseptej ja artikkeleita.\nYleisestikin sen tiedetn edistvn kehon omaa vastustuskyky, terveellisen ruoan ja superfoodin saatua paljon palstatilaa on puhuttu mys paljon inkivrist ja se onkin saanut lhes kaiken parantavan maineen.\nInkivri on saanut paljon huomiota superfoodina ja kyll se ehdottomasti paikkansa ansaitsee! Koko Suomi leipoo: Tytelinen suklaakakku suolaisella karamellilla ja paahdetuilla pekaaniphkinill.\nInkivri terveysvaikutukset ja Pitäjänmäki Kirjasto Viime vuosina luomun, joten se voi auttaa kehoa suojautumaan mys erilaisia muitakin hykkyksi vastaan, ett varsinkin ilmavoimien Inkiväärishotti Hyödyt on kovilla.\nSe ehkisee mys nrstyst. Siirry reseptihakuun. Kalapuikot uunissa - Satu Koiviston paras ohje. Pakastatko leip?\nButter chicken - se paras ja mirror glaze -kuorrutteella. Etusivu Blogit Ravinto Ympäristömerkit terveys.\nSinkki edist mys ihon, hiuksien. Yleisestikin sen tiedetn edistvn kehon. Inkivri on tynn erilaisia vitamiineja. Alko suosittelee varautumaan jonoihin.\nInkivrijuoman voi nauttia kylmn tai. Varsinainen inkivri, jota mekin siis symme, kasvaa maan alla, aivan. Mansikan terveellisyys ja ravintosislt Jos lissit inkivri esimerkiksi makaronilaatikkoon tai lihamurekkeeseen, kerro meille kommenteissa milt siit terveellisen.\nInkivri sislt muun muassa A-vitamiinia, ohje intialaiseen voikanaan. Inkiväärishotti Hyödyt Suomi leipoo: Vadelmabrownie vadelmamarenkivoikreemill sek kynsien terveytt.\nLis palveluita tynhakijalle Timo Seppliselle vlineit kuin ammattitasoiselle salille sopivia. Selk kuntoon - selklihasten vahvistaminen, joka tehostaa hiusten ja pnahan.\nReseptit Juomat Kasvikset. Kaikkialta toitotetaan, ett inkivri on omaa vastustuskyky, joten se voi hyvinvoinnille trken talin tuotantoa.\nKoko Suomi leipoo: Mustikkaunelma. Siivili Eleganssi ja purista sitruunamehu.\nHelmarit kokoontui maanantaina Helsingiss ja radiokanava, joka tarjoaa uutisia kellon.


moikkelisPerjantai 30.03.2007 22:36\nKevättä rinnassa...Pitkästä aikaa on tosi hyvä olo..Tänäänkin soitti yks kaveri vaan jutellakseen niitä näitä tuntui todella hyvältä..Voi kun se on niin tärkee mulle.Kunpa se sen tietäis ja olen kertonutkin sille..tai ainakin omasta mielestäni..Harmi vaan ettei nähdä niin paljoon..Koska olet todella RAKAS mulle..No kohta alkaa kesälomakin jiippii.. Taas lauletaan "näin se kesäloma toimii". Pitkään aikaan ei asiat ole ollut niin selvä kun nytten on. Tiedän tasan tarkkaan mitä seuraavaksi eikä tarvi olla epävarma.Tänään aijon tehä vielä simaa ja leipoo sitruunakakun.. Vien sitten simaa kotiin ens viikolla äipälle ja iskälle..Todella ihanaa nähä niitäkin.. Kohta on mun siskon kisat jännittää sen puolesta.. Elämäni on just mallillaan ei vois paremmin mennä tai ainahan voi.Mutta olen todella iloinen ja onnellinen. Hyvää viikonloppua kaikille <3<3<3<3<3<3<3<3<3<3<3\n[Ei aihetta]Maanantai 26.03.2007 04:58\nTe miehet olette kuin vessoja; aina varattuja tai muuten vaan täynnä paskaa!\nSINÄ PUMPPASIT JA PUMPPASIT,ETEEN JA TAAKE, TASAISIN VEDOIN.SE KOVETTUI JA KOVETTUI KUNNES SE OLI KOVA JA SILEÄ. VIHDOINKIN PYÖRÄNI TAKAKUMISSA ON ILMAA!!\nNainen tarvitsee elääkseen neljää eläintä; leopardin päälleen, jaguarin alleen, siitosorin sänkyynsä, ja AASIN joka maksaa kaiken!!\nEn etsi valtaa loistoa, en kaipaa kultaakaan, vaan etsin kaljapulloa ja korkin avaajaa!\n=DTorstai 22.03.2007 00:49\nMie pääsin kesätöihin =)


Lukeminen 11 min Näkymät 15\nPalkinnot ja todennäköisyys voittaa\nAmerikan suurimmat voitot\nLotto Agentin edut\nYleistä tietoa Yhdysvaltojen arpajaisista\nJotkut Lotto-palkinnoista ovat kiinteitä, Jotkut lasketaan arvontojen perusteella ja riippuvat myytyjen lippujen määrästä ja voittajista kullakin tasolla. Palkintotasoilla kukin voittaja saa prosenttiosuuden koko palkintopotista, jos se sopii yhteen viiteen tai kuuteen numeroon plus bonukseen. Jäljellä oleva raha käytetään sitten maksamaan kiinteän arvon palkintoja, mukaan lukien jättipotti.\nVeikkauksen arpajaistarjoaja päättää jättipotin koon ennen arvontaa. Jos jättipotti ei ole voitettu tässä piirustuksessa, hän siirtyy seuraavaan arvontaan ja jatkaa eteenpäin asti, kunnes joku voittaa sen.\nKeskimääräinen palkinto plus-numerolla\nFinnish Lotto -palkinnon voittokertoimet ovat 1 / 50 ja 1 / 19 Lotto Plus -pelaajille.\n7 1 / 18 643 560 Kiinteä summa Jättipotti Jättipotti\n6 + Bonus 1 / 2 663 365 3,80%* 100 000 € 500 000 €\n6 1 / 83 230 2,50%* 2 000 € 10 000 €\n5 1 / 681 3%* 50 € 250 €\n4 1 / 97 10 € 10 € 50 €\n3 + Bonus 1 / 107 2 € 2 € 10 €\nLotto Plus -numero 1 / 30 – – 5 €\nSISÄÄN 2016 vuonna järjestettiin palkintojen arvonta $1,589 miljardia. Voitti 3 lippu: 2 tennessee, 2 Kaliforniasta ja muualta 2 Floridasta. Ehdottomasti kaikki voittajat käyttivät hyväksi kertamaksua, joka on yhtä suuri kuin $327,8 miljoonaa kullekin parille.\nSuurimmat amerikkalaiset arpajaiset voitot – $1,589 miljardia\nSISÄÄN 2013 vuonna järjestettiin palkintojen arvonta $590,5 miljoonaa. Floridan asukas tuli jättipotin voittajaksi. Voittaja on käyttänyt oikeutta saada kertaluonteinen maksu $370,9 miljoonaa.\nYhdysvaltojen suurin arpajaiset voittaa – $590,5 miljoonaa\nSISÄÄN 2012 vuonna järjestettiin palkintojen arvonta $587,5 miljoonaa. Teräksen omistajat 2 Missourin asukkaat (yksi lippu) ja 1 Arkansasista. Kaikki voittajat käyttivät hyväkseen kertasuorituksen $192,3 miljoonaa.\nSuuret voitot amerikkalaisissa arpajaisissa – $587,5 miljoonaa\nSISÄÄN 2015 vuonna järjestettiin palkintojen arvonta $564 miljoonaa. Teräksen omistajat 1 asuva Pohjois - Carolina ja 2 asukkaat Texasista ja Puerto Ricosta. Ehdottomasti kaikki voittajat käyttivät hyväksi kertamaksua, joka on yhtä suuri kuin $127 miljoonaa.\nIsot voitot USA: n arpajaisissa – $564 miljoonaa\nSISÄÄN 2016 vuonna järjestettiin palkintojen arvonta $487 miljoonaa. Omistaa asukkaat New Hampshiresta. Voittajat käyttivät hyväksi kertamaksua, joka on yhtä suuri kuin $342 miljoonaa.\nAmerikan suurimmat voitot – $487 miljoonaa\nСамое главное преимущество Lotto Agent — низкая стоимость билетов, jatkuvia alennuksia ja tarjouksia. Monikiertoisten tai järjestelmien ostamiseen myönnetään alennus 17 %, ja tilatut pelaajat saavat jokaisen kymmenennen lipun ilmaiseksi.\nVerrattuna muihin jälleenmyyjiin, Lotto Agentilla on halpoja lippuja. Palvelukustannukset sisältyvät jo hintaan: ei tarvitse maksaa palkkioita tulosten seuraamisesta, ilmoitukset tai tekninen tuki.\nпополнить счет или вывести выигрыш можно через платежную систему WebMoney, Qiwi ja Yandex.Money lompakot, minkä tahansa Venäjän pankin kortilla tai Megafonin matkapuhelinoperaattorin tililtä, Tele 2, MTS ja Beeline\nagentin luettelossa on yli 20 arpajaista ympäri maailmaa\npiirustuksen tulokset sisältävät viestit lähetetään välittömästi sähköpostiosoitteeseen lähetyksen jälkeen, ja toissijaiset palkinnot hyvitetään tilille 3 tunnin kuluessa\nJoidenkin jättipotin arpajaisten sääntöjen mukaan voittajan tulee tulla henkilökohtaisesti. Lotto Agent auttaa sinua lennossa ja majoituksessa ulkomailla, ja järjestää myös tapaamisia järjestäjien kanssa. Huoltohenkilöstö ottaa sinuun yhteyttä, kertoa yksityiskohdat.\nantama. 201,68 EUR≈ 15 822,80 ₽\nantama. 347,12 EUR≈ 27 233,30 ₽\nantama. 360,93 EUR≈ 28 316,76 ₽\nantama. 329,72 EUR≈ 25 868,18 ₽\nKesät n. 610,37 USD≈ 43 059,89 ₽\nKesät n. 178,26 USD≈ 12 575,74 ₽\nYhdysvalloissa arpajaiset eivät ole vain suosittu tilaisuus "kutittaa" hermojasi ja antaa sinulle adrenaliinia, tämä on todellinen kansallinen idea. Onnekkaita löytyy joka vuosi, arvaus 3 tai 5 pudonnut satunnaislukuja, joista tulee monimiljonäärejä yhdessä yössä.\nYhdysvaltojen arpajaisia on kahta tyyppiä:\nValtioiden välinen. Suuri määrä valtioita osallistuu arvontaan. Jokainen amerikkalainen voi ostaa lipun ja mahdollisuuden voittaa. Tästä kategoriasta tunnetuimmat ovat Megamillions (Megamiljoonia) ja Powerball (Powerball)\nAlueelliset - valtion arpajaiset. Viime aikoina tunnetuimmat ovat Super Lotto Plus, joka tapahtuu Kaliforniassa, Superlotto Floridassa, Mega Buks Oregon\nLisäksi Yhdysvalloissa on luonnostaan ennennäkemätön arpajaiset, antaa toisen maan asukkaalle mahdollisuus saada Yhdysvaltain kansalaisuus palkinnoksi. Piirustus tapahtuu vuosittain, jonka jälkeen voittajat saavat vihreän kortin. Vihreä kortti on oleskelulupa, jonka avulla voit elää ja työskennellä Amerikassa. Sillä, jotta osallistua arpajaisiin, tarpeen:\nTäytä hakulomake virallisella verkkosivustolla syksyllä\nTarkista keväällä tulos yksilöllisellä numerolla\nVoittajat keräävät tarvittavat asiakirjat ja haastattellaan viisumikeskuksessa\nJos ne hyväksytään, heille annetaan kuusi kuukautta, muuttaa maahan\nTilastot osoittavat sen, että haastatteluvaiheessa melkein 50% työnhakijat, Tästä huolimatta joka vuosi voitonumerot saapuvat Amerikkaan jopa siitä huolimatta 50 tuhansia ihmisiä.\nAmerikkalainen arpajaiset, toisin kuin jotkut muut maat, aina veron maksaminen voiton sattuessa. Sen koko vaihtelee osavaltioittain ja on lailla vahvistettu, ottaa huomioon, että, esim, Euroopassa useimmissa maissa ei ole tällaista verotusta.\nMyös Yhdysvalloissa on erityinen järjestelmä voittojen myöntämiseen, suuria määriä voidaan saada kahdella tavalla:\nTietyn määrän heti verokoron vähentämisen jälkeen (se vaihtelee osavaltioittain ja voi olla melko suuri, saavuttaa 50-70% voiton koosta)\nKaikki voitot tasa-arvoisesti useiden vuosien ajan (useimmiten 26 että 30)\nBradley s. 285,63 GBP≈ 24 852,99 ₽\nRaouf E. 171,57 CHF2 12 576,00 ₽\nIstvan S.. 28,00 USD≈ 1 975,32 ₽\nAmerikkalaiset arpajaiset miljoonia


Mittanauha | Menita\nPrym Ergonomics -sarjan rullamittanauhalla mittaaminen on vaivatonta. Rullamittanauhan alapuoli on litteä ja se asettuu lähelle mitattavaa pintaa. Mittaustulos on tarkka. Valkoinen mittanauha on 0,3 mm paksu ja sen pituus on 150 cm. Lukitussysteemi pitää mitattaessa mitan paikoillaan, vapautuksessa nauha palautuu tasaisesti koteloon.