Tuula-Maria muisti raiskauksensa vasta aikuisena: "Näin minulle kävi"\nPidin nuorena itseäni fiksuna ja sievänä naisena, jota miehet kunnioittavat. Liftasin tyttöystäväni kanssa ja yksin, enkä koskaan kohdannut vaaratilanteita.\nUskoin olevani turvassa. En ainakaan uskonut, että voisin joutua raiskatuksi. Kunnes tilanne tulikin vastaan hyvin yllättävässä paikassa, tekijänä hyvin yllättävä henkilö.\nOlin tuolloin jo aikuistunut ja opiskelin yliopistossa. Eräänä iltana vieraanani opiskelija-asunnossani oli puolituttu pappi. Hän esiintyi julkisuudessa hyvin ihmisystävällisenä.\nMeidän suhteemme oli älyllisen kunnioittava. Luotin häneen. Mutta vastoin kaikkia odotuksiani ilta päättyi siihen, että pappi raiskasi minut.\nTajusin tilanteessa, että en kykene vastustamaan miehen fyysistä ylivoimaa. Olin pakotettu alistumaan.\nEi sopinut mieskuvaani\nTapahtuneen jälkeen olin typertynyt. Torjuin kokemuksen mielestäni, sillä en halunnut uskoa sitä todeksi.\nTekonsa jälkeen pappi lähti kotiinsa. Myöhemmin hän pyyteli moneen kertaan anteeksi tapahtunutta. En ottanut vastaan anteeksipyytelyjä, olin vain kiusaantunut. Emme tavanneet enää sen jälkeen.\nHäpesin raiskausta. En halunnut miettiä sitä, en halunnut muistaa olleeni mukana noin nöyryyttävässä tapahtumassa.\nMinulla oli tuolloin vahvasti pärjäävän ja älykkään naisen identiteetti. Tähän ei sopinut se, että mies raakaa fyysistä voimaansa käyttämällä pystyi alistamaan minut tahtoonsa ja tarpeisiinsa. Että hän pystyi rikkomaan rajani.\nMinulla oli ollut isä, joka arvosti ja kunnioitti minua, kuten hän kunnioitti yleensäkin naisia. Hän oli aikaansa edellä oleva feministi-isä, joka erosi kirkosta, kun piispa ei hyväksynyt naispappeutta.\nRaiskaava pappi omassa kodissani oli niin kertakaikkisen sopimatonta identiteettini ja mieskuvaani, että torjuin kokemuksen muististani.\nHalusin vain unohtaa raiskauksen0\nSiihen aikaan ei luultavasti ollut mahdollisuutta tehdä tuollaisesta tapahtumasta rikosilmoitusta. Jos oli, en tiennyt siitä. Enkä olisi sitä tahtonutkaan tehdä, sillä en halunnut puhua asiasta vieraille ihmisille. Halusin vain unohtaa.\nEn puhunut tapahtuneesta kenellekään vuosiin. En myöskään itse ajatellut sitä, onnistuin jotenkin unohtamaan että sellaista oli tapahtunutkaan.\nElämä kulki eteenpäin. Tuli työ, aviomies ja kaksi lasta ja kaksi koiraa. Koko perhe-elämä kiireineen.\nAviomies muistaa, että jossain vaiheessa olin kertonut hänelle tulleeni raiskatuksi. Hän oli tietysti järkyttynyt kuulemastaan. Erityisesti häntä oli järkyttänyt, että raiskaaja oli pappi.\nItse en edes muistanut, että olin miehelleni kertonut. Olin varmasti vain hetkeksi raottanut häpeäkomeroni ovea, jonka jälkeen suljin sen taas tiukasti kiinni. Näin tapahtumaa ei tarvinnut ajatella.\nÄidin tulee olla vahva\nKun seksuaalista häirintää ja väkivaltaa vastustanut #metoo-kampanja täytti sosiaalisen median viime vuonna, pidin asian esiin nostamista hyvin tervetulleena. En tosin ensin edes tajunnut, että se voisi koskea minuakin.\nOlisin voinut hyvin laittaa monien muiden lailla Facebookiin tunnuksen #metoo. En laittanut, sillä en nähnyt siihen syytä. En tahtonut muistaa, että seksuaalinen häirintä liittyisi mitenkään minuun.\nVähitellen, muiden kokemuksia lukiessa, aloin muistaa, mitä minulle oli tapahtunut. En silti tuonut esille omaa kokemustani.\nSuuri syy oli se, että en olisi halunnut tytärteni näkevän tarinaani. En ollut kertonut heille siitä, en halunnut, enkä voinut.\nEn halunnut myöntää lapsilleni, että äidille voisi tapahtua jotain näin pahaa ja loukkaavaa. Äitihän on hoitava ja suojaava, hänen tulee olla vahva ja puolensa pitävä. Ei äiti voi joutua näin nöyryytetyksi ja alennetuksi.\nKertoisinko raiskauksesta ystävälle?\nMietin, voisinko avata keskustelua naisystävän kanssa aiheesta. Päätin, että en, koska hänhän voisi reagoida loukkaavalla tavalla. Muistin, kuinka kerran kerroin omaan äitiini liittyvästä ikävästä kokemuksesta fiksulle, uskovaiselle kaverilleni. Hän vastasi toteamalla, että onneksi hänen äitinsä ei ole tuollainen.\nKoin, että hän suhtautui loukkaavasti kertomaani kipeään asiaan. Niinpä ystävyytemme päättyi tähän lauseeseen. En halunnut altistaa itseäni vastaavalle kommentoinnille paljon herkemmän asian suhteen.\nSuomessa esimerkiksi elokuva-alalla ilmi tulleet seksuaalisen häirinnän tapaukset kuohuttivat minua kovasti. Osallistuin Facebook-keskusteluihin, joissa eläydyin voimakkaasti naisiin, jotka ovat vuosia vaienneet kokemuksistaan. Aviomieheni ei oikein ymmärtänyt kiihkoa, jolla asiasta puhuin.\nOtin oman raiskaukseni uudestaan esille aviomieheni kanssa. Hän luuli, että tapaus on jo käsitelty, eikä heti ymmärtänyt sen heränneen mielessäni uudelleen eloon.\nJos ystäväsi kertoo sinulle raiskauksestaan, ole tietoinen, että liikutte nyt erittäin herkällä alueella, jossa on suuri riski tulla satutetuksi. Virittäydy tämän mukaisesti, kohtaa toinen hellävaraisesti.\nKoita siirtää syrjään oma ahdistuksesi, vaikkei tapahtuneesta kuuleminen olisikaan helppoa.\nOsoita ensimmäiseksi myötätuntoa ja ymmärrystä. Mahdolliset neuvot tai omien kokemusten jakaminen tulevat myöhemmin.\nAloin miettiä omaa häpeääni. Se tuntuikin nyt väärältä. Miksi minä häpesin sitä, että olin joutunut raiskatuksi? Pappihan se oli väärin tehnyt, en minä.\nJäin pohtimaan, mahtoiko pappi kantaa teostaan mielessään häpeää. Miksi minä kannan? Miksi lukuisat muut raiskauksen kokeneet kantavat häpeää?\nPikkuhiljaa minulle valkeni, että vaikeneminen ja väärän häpeän kantaminen mahdollistavat pahan jatkumisen.\nNiinpä päätin kertoa. Koska olen toimittaja, päätin kirjoittaa asiasta.\nHuomasin, että kaapista tulo todellakin alkaa vapauttaa. Rohkenin kirjoittaa naispuoliselle ystävälleni, että olen joutunut kokemaan raiskauksen. Jo tuota viestiä kirjoittaessani aloin ymmärtää, että minun ei tarvitse tuntea häpeää tapahtuneesta.\nEi ole häpeä, että en tuolloin kyennyt pitämään puoliani vahvemman väkivaltaa vastaan. Kukaan viime vuosituhannella ei ollut puhunut minulle itsepuolustustekniikoista. Ei ole häpeä, että en osannut niitä. Eikä ole häpeä, että hyvin yllättävässä tilanteessa tutun ihmisen ryhtyessä raiskaamaan en kyennyt kuin alistumaan.\nPelkoni naisystävän loukkaavasta reagoinnista osoittautui vääräksi. Hän ilmaisi ymmärrystä ja oli pahoillaan puolestani.\nOlen lukenut raiskattujen naisten kokemuksia ja tiedän, että monet ovat joutuneet kokemaan hyvinkin loukkaavaa suhtautumista kertoessaan tapahtuneesta. Pahimmillaan kuulija voi ymmärtämättömällä asenteellaan aiheuttaa pahaa jälkeä toisen mielessä.\nSaa olla salaisuuksia\nKun olin päässyt kertomisen alkuun, halusin jutella asiasta ammattilaisen kanssa. Otin yhteyttä erityistason seksuaaliterapeutti Kristiina Hannilaan.\nHän lohdutti kertomalla, että raiskatun tuntema häpeä on hyvin luonnollista ja ymmärrettävää. Raiskaus kajoaa ihmisen seksuaalisuuteen, joka kuuluu ihmisen ydinminän alueelle.\nSeksuaalisuus on hyvin henkilökohtainen, suojaamisen arvoinen alue. Väkivaltainen tunkeutuminen tälle alueelle on rikos. Se hävettää, ja häpeä saa uhrin sulkemaan suunsa.\nHannilan mielestä tapahtuneesta ei tarvitsekaan kertoa heti, jos ei halua.\n”Ihmisellä saa olla salaisuuksia,” hän sanoo.\nSilti rikosilmoitus kannattaa tehdä. Vaikka oikeudenkäynti saattaa olla raskas prosessi, se on usein uhrille myös voimaannuttava ja vapauttava kokemus.\n”Uhri tulee näin kuulluksi ja vastuu siirtyy tekijälle”, Hannila kuvailee.\nJos ajatus rikosilmoituksen tekemisestä intiimissä asiassa ahdistaa, neuvoja ja tukea voi saada esimerkiksi raiskauskriisikeskus Tukinaisesta.\nSyyllistämistä ei tarvita\nMetoo-keskusteluissa monet kyselivät seksuaalisen häirinnän tai väkivallan kokeneilta, miksi nämä eivät olleet kertoneet asiasta heti. Minusta tuntui, että tällaiset kysyjät eivät ymmärtäneet ihmisen mieltä. Se kun ei aina toimi ulkopuolisen näkökulmasta järkevästi.\nHannila kuitenkin ymmärtää. Hän kertoo, että on hyvin tyypillistä, että trauman kokeneilla kestää aikansa ennen kuin he voivat puhua aiheesta.\nJotkut nuoret tytöt taas purkavat ahdistustaan puhumalla tapahtuneesta kaikille. Hannilan mukaan siinä on kuitenkin riski, että joutuu kohtaamaan hyvinkin tökeröä ja loukkaavaa suhtautumista.\nToisinaan jopa läheisen taholta.\nEi ole tavatonta, että tyttären kertoessa raiskatuksi joutumisestaan, äiti tokaisee: ”Enkö minä ole varoittanut sinua?” Äiti reagoi syytöksillä, koska kokee itse niin suurta ahdistusta tapahtuneesta.\nHannila korostaa, että vereslihalla oleva ihminen ei tarvitse syyllistämistä, vaan ymmärrystä ja tukea. Kuuntelijan on tärkeää todeta ääneen, että se mitä tapahtui oli vääryys ja rikos. Hänen tulisi yrittää ymmärtää uhrin tunteita, rauhoittaa ja lohduttaa. Vahvistaa tunnetta siitä, että tästä kyllä selvitään yhdessä.\nEnnen kuin tapahtumasta kertoo ystävälleen kannattaa Hannilan mielestä tehdä tunnusteluja toisen asenteista. Ilmiöstä voi puhua yleisellä tasolla. Jos toisen asenteet vaikuttavat jyrkiltä, on parempi suojautua ja jättää kertomatta omasta kokemuksesta.\nKuunnellessani terapeutin näkemyksiä tunsin helpotusta. Häpeäni olikin tilanteessa luonnollinen ja ymmärrettävä tunne. ”Ihmisellä saa olla salaisuuksia” -lause oikeutti minulle yksityisyyteni suojan.\nToisaalta joudun pohtimaan sitä, että oman raiskaukseni aikaan en edes voinut kuvitella, että jostain voisi löytyä ymmärtävää ja tukevaa suhtautumista minun kärsimykselleni. Onkin hyvä huomata, että tässä asiassa on menty eteenpäin.\nHannila tietää, että hyvin usein naiset syyllistävät itseään raiskauksesta. He pohtivat, miksi lähtivät miehen matkaan, miksi luottivat tähän ja kutsuivat jopa kotiinsa. Moni syyttää itseään siitäkin, että ei osannnut puolustaa itseään riittävän voimakkaasti.\n”Uhrin on kuitenkin tärkeä ymmärtää, että hän ei ole vastuussa toisen teosta,” Hannila sanoo.\nHannila antaa minulle tunnustusta siitä, että kerroin tapahtuneesta aviomiehelleni.\nIntiimi salaisuus voi vaikeuttaa aviollista suhdetta. Mutta toisaalta voi olla myös niin, että raiskaaja löytyy kotoa.\nVoisin kuvitella, että vieläkin vaikeampaa on ottaa asiaa puheeksi, jos raiskaaja on luotettavana pidetty tuttu tai perheenjäsen. Häpeä kaksinkertaistuu.\nVoinko ymmärtää itse?\nRaiskauksen uhri voi olla kuka tahansa. Nuori, aikuinen, vanhus, lapsi.\nTästä tiedosta huolimatta moni muukin ajattelee kuten minä silloin nuorena, että raiskaukset tapahtuvat ”niille muille”. Että minulle ei voi niin käydä.\nElämä kuitenkin voi yllättää meistä jokaisen, myös ikävillä tavoilla.\nOn selvää, että haluamme torjua pahan, joka voi kohdistua meihinkin. Ehkä juuri siksi emme vielä osaa keskustella syvästi loukkaavasta tilanteesta tarvittavalla herkkyydellä.\nEhkä voisimme aloittaa myötätunnolla itseä kohtaan.\nTänään auringossa kävellessäni mietin edelleen asiaa. Voinko todella hyväksyä sen, että olen joutunut kokemaan raiskauksen? Voinko ymmärtää sen, että minulla ei ollut voimia ja keinoja estää sen tapahtumista?\nVähitellen alan nähdä tilanteeni objektiivisemmin. Näin minulle kävi. Näin on käynyt tässä maailmassa miljoonille ja miljoonille naisille tätä ennen. Ja ikävä kyllä, tulee vielä käymään.\nEn tunne vihaa enkä katkeruutta, mutta kevyt häpeä saattaa vielä käväistä mielessäni. Näinhän on ollut niin pitkään tapana tuntea. Näin monet muutkin vielä tuntevat.\nMieheni on elänyt mukana tässä avautumisessani. Kun viimein päätin kertoa kokemastani toiselle tyttärelleni, hän yllättäen sanoi, että olen kertonut tästä hänelle jo vuosia sitten.\nEn muista siitä mitään. Olin tällöinkin avannut vain hetkeksi häpeälaatikkoni ja sulkenut sen jälleen visusti.\nTytär kuitenkin kannusti ja rohkaisi. Hänestä oli hyvä, että uskalsin nyt puhua vapaammin. Toinen tyttäreni oli järkyttynyt kokemastani. Hänkin toivoo, että tilanteen käsittelemisestä on apua.\nKerroin äskettäin pienen empimisen jälkeen pitkäaikaiselle miespuoliselle perheystävälle tapahtuneesta.\nHän oli alkuun vähän yllättynyt, kun asia ei ollut tullut esille aikaisemmin. Mutta sen jälkeen hän rohkaistui kertomaan omasta ahdistelukokemuksestaan. Sekin oli tapahtunut hänen olleessaan nuori, ahdistelijana oli ollut toinen mies.\nYstäväni ei ollut puhunut tapahtumasta aikaisemmin kenellekään.\nHeti raiskauksen tapahduttua toimi näin: älä peseydy äläkä vaihda vaatteita. Mene lääkäriin, vaikka näkyviä vammoja ei olisikaan ja kerro lääkärille, mitä on tapahtunut.\nTee rikoksesta heti ilmoitus poliisille.\nHae apua. Esimerkiksi raiskauskriisikeskuksella on maksuttomia palvelunumeroita, joihin voi soittaa nimettömänä. Myös netin kautta voi ottaa yhteyttä luottamuksellisesti.\nSuojele itseäsi. Vältä kertomasta tapahtuneesta ihmisille, joilta et todennäköisesti saa myötätuntoa.\nOle tietoinen, että läheisetkin ihmiset voivat järkyttyä kertomastasi niin, että eivät osaa kohdata sinua mielenrauhaasi palauttavalla tavalla. Silloin voi olla helpompaa puhua ammattilaiselle.\nKuvatPekka Holmström / Otavamedia, iStockphoto\nKommentoi juttua: Tuula-Maria muisti raiskauksensa vasta aikuisena: ”Näin minulle kävi”


Syyslomamatkan ehtii vielä varata ranta- ja kaupunkikohteisiin | Finavia\nSyyslomamatkan ehtii vielä varata ranta- ja kaupunkikohteisiin\n28.08.2015 klo 06:00\nSyyslomalla halutaa useimmiten rantalomalle. Myös kaupunkilomat kiinnostavat. Tjäreborgin mukaan aikaisempien vuosien tapaan matkoja on myyty eniten Kanariansaarille, Kreikkaan, Turkkiin ja Mallorcalle.\nLokakuulle ajoittuvat koululaisten syyslomat ovat olleet perinteisesti yksi suosituimmista loma-ajankohdista perheille. Tämäkään syksy ei tee poikkeusta ja esimerkiksi Tjäreborgin syyslomamatkoista on myyty yli 80 %.\n– Kanarian matkojen suuresta kysynnästä johtuen lennämme 9., 10. ja 11. lokakuuta Gran Canarialle ja Teneriffalle poikkeuksellisesti isoilla Airbus A-330 -koneilla, joihin mahtuu 388 matkustajaa. Nämä lennot ovat loppuunmyytyjä täyttöasteen ollessa tällä hetkellä 99,9 %. Olemme hyvin iloisia pystyessämme tarjoamaan lentoja isoilla koneilla silloin kun kysyntää on, kertoo Tjäreborgin toimitusjohtaja Regina Sippel.\nRantaloman ehtii vielä varata\nVaikka monet syysloman aikaan ajoittuvista tilauslennoista ovatkin loppuunmyytyjä, pääsee syysloman aikaan rantalomalle vielä esimerkiksi Turkkiin, sekä Helsingistä että Vaasasta. Myös Kanariansaarille pääsee vielä Helsingistä, Kuopiosta, Turusta ja Vaasasta lähtevillä lennoilla.\nMyös kaupunkikohteet kiinnostavat syyslomailijoita\nYhä useampi perhe varaa syyslomalle kaupunkimatkan tai matkan sellaiseen kohteeseen, jossa voi viettää samanaikaisesti ranta- ja kaupunkilomaa. Tjäreborgin varaustilannetta tarkasteltaessa muiden kuin perinteisten pakettimatkojen osalta listan ehdoton ykkönen on Costa del Sol.\nSuosittuja perheiden syyslomakohteita ovat myös Barcelona, Malta, Dubrovnik, Rooma ja Lontoo.\n- Aivan uutena tulokkaana perheiden syyslomasuosikkilistalle ovat tänä vuonna tulleet Englannin Valioliigan ottelupaketit, joita on myyty lokakuulle ennätysmäärä. Välimeren risteilyt ovat myös hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat nähdä ja kokea paljon lomansa aikana, kertoo Regina Sippel.\nHae aikatauluja ja lentoyhteyksiä syyslomakohteisiin


Pimittämisen kulttuuri kukoistaa – Anneli Jäätteenmäki – Sinun äänesi Euroopassa\nPimittämisen kulttuuri kukoistaa ja voi hyvin niin Euroopassa kuin muuallakin. Avoimessa, demokraattisessa yhteiskunnassa pitäisi olla itsestään selvää, että hallinto on läpinäkyvää ja avointa. Usein käy kuitenkin niin, että kun näennäinen avoimuus lisääntyy, todellinen valta siirtyy salaisiin kabinetteihin.\nOlisiko esimerkiksi Kreikka siinä jamassa kuin se nyt on, jos olisi kerrottu alun perin avoimesti, mikä on maan todellinen tilanne. Valhe, emävalhe, tilasto pitää valitettavan usein paikkansa muuallakin kuin Kreikassa.\nEU-tasolla avoimuudesta väännetään kättä jatkuvasti. Tämän viikon keskiviikkona Strasbourgissa parlamentti jatkaa neuvotteluja EU:n asiakirjojen avoimuudesta komission ja neuvoston kanssa. Toimin avoimuusasetuksen esittelijänä perussopimusvaliokunnan puolesta. Toinen esittelijä on brittisosialisti Michael Cashman.\nKiistakysymyksenä on, kuinka laajasti ja helposti kansalaisten on mahdollista saada EU-instituutioiden tietoja nähtäväksi. Neuvotteluista ei odoteta helppoja, sillä neuvosto ja komissio vetävät pakkia taaksepäin.\nKyse on EU:n asiakirjojen avoimuusasetuksen päivittämisestä. Vuoden 2009 Lissabonin sopimuksen myötä avoimuutta vaaditaan kaikilta unionin instituutioilta. Aiemmin sitä edellytettiin ainoastaan parlamentilta, neuvostolta ja komissiolta.\nParlamentin enemmistö, oikeistoa edustavaa EPP:tä (kokoomus, kristilliset) lukuun ottamatta, haluaa laajentaa EU:n asiakirjojen saatavuutta nykyisestä ja selkeyttää nykyisiä sääntöjä. EU-toimielimille halutaan omat tietovaltuutetut vastaamaan sääntöjen ja hyvien hallintokäytäntöjen noudattamisesta.\nEU:n rahoituksen avoimuutta korostetaan. Budjettiin liittyvien asiakirjojen pitää olla julkisia ja kansalaisten saatavilla. Parlamentti ei vaadi mahdottomia.\nKomissio ja neuvosto taas yrittävät rajata asiakirjan määritelmän ja soveltamisalan kapeaksi ja lisätä salassa pidettävien asiakirjojen määrää ja pidentää määräaikoja. Niiden mukaan on aikaa vievää syynätä asiakirjoista ei-julkistettavia kohtia. Eikö se ole demokratian hinta?\nEU:n avoimuus ei ole vain virkamiesten passiivista sääntöjen noudattamista. 2010-luvulla sen pitäisi olla ennakoivaa toimintaa. Asiakirjat pitäisi löytyä helposti ja nopeasti netistä.\nEU:lle tiukka, läpinäkyvä ulkosuhdebudjetti\nParlamentti valmistautuu kansalaisaloitteisiin


Piikki ja puremia | Tomin Harraste-blogi\nPiikki ja puremia\nPosted on May 26, 2013 by Tomi\nOnpas outo aika päivittää blogia. Kello ei ole vielä sunnuntaina aamulla seitsemääkään ja näppäimistöä paukutetaan jo ihan tosissaan. Viime viikolla ei päivitystä tullutkaan, sillä kaikki ehtoot meni pihahommissa, kun ulkona oli niin komeat kelit. Nyt päivityksen voi tehdä jo näin aamusta, sillä tälle päivälle ei treeniä ehdi tullakaan, nimittäin päivällä pitäisi käydä Jyväskylässä katsomassa neljäviikkoista ja illalla tuossa lähistöllä 92 vuotiasta.\nSiinä kävi sitten niin kuin vähän pelkäsinkin. Ahneella on tunnettu loppunsa. Pari viikkoa sitten kaikki oli vielä niin hienoa ja upeaa, kun pääsi käymään suunnistuskisoissa, ja juoksin jopa samana päivänä töihin ja töistä kotiin. Kantapää oli jo kyllä aiemminkin antanut vähän lisääntyneen kipuilun merkkejä, mutta nyt se alkoi sitten tuntumaan melkein koko lenkin ajan ja normaalissa kävelyssäkin. Sille tuli sittenkin liikaa rasitusta liian äkkiä.\nPäätin harventaa juoksukertoja ja lisätä pyöräilyä, kun kerran Pirkan Pyöräilyynkin tuli taas ilmoittauduttua. Mökiltä pyöräilin viikko sitten kotiin ja pari kertaa olen tullut töistä Siuron kautan kotiin (josta tulee matkaa maratonin verran). Kantapään kipu alkoi kuitenkin tuntumaan jo pyöräilykengässäkin, joten aloin taas selailemaan Koskiklinikan lääkäriluetteloa ja varauskirjaa.\nViime keskiviikkona sitten kävin tekemässä sen, minkä olin luvannut itselleni jättää tekemättä enää milloinkaan. Eli taas lykättiin yksi ampulli kortisonia jalkaan. Seuraavana päivänä alkoi jo huomaamaan, ettei normaali kävely enää tuntunut kantapäässä kovinkaan pahalta. Lauantaiaamuna, kun hyppäsin sängystä ylös, niin ihmetys oli suuri, kun nilkka ei ollut jäykkä laisinkaan. Heti päivän ensiaskelista lähtien pystyi kävelemään normaalisti, ilman kipuja. Enpä muista milloin tuollainen tilanne olisi viimeksi ollut.\nLauantai-iltana piti päästä sitten testaamaan jalan kestoa ihan juoksulenkillä. Vajaan 9 km:n lenkin tein ilman minkäänlaisia tuntemuksia kantapäässä. Noin kivutonta lenkkiä en ole tehnyt varmaan ziljoonaan vuoteen. Jalan kunto seuraavana aamuna oli sitten seuraava tarkkailun paikka. Mutta tänäkin aamuna pääsi kävelemään ihan normaalisi heti sängystä noustuani. Tässähän alkaa olla siis toivoa, että tuo jalka voisi tulla joskus vielä jopa ihan kuntoon.\nToinen alkuviikolla tuskia tuottava aihe oli edellisen viikonlopun itikat. Mökillä tuli kaivettua yhtä kantoa maasta shortseissa ja crokseissa. Jotain pirun mäkäriä siinä jaloissa koko ajan pyöri ja ne pääsi syömään jalat melkoisille paukuroille. Sunnuntai meni vielä ihan ok, mutta seuraava yö ja maanantain työpäivä olivatkin sitten melko tuskaa. Jalkoja kutisi niin, että hulluksi meinasi tulla. Töiden jälkeen sain onneksi apteekista helpotusta tuskiini, mutta vielä tiistaina meinasi lenkki jäädä kesken, kun nilkkoja kutisi niin, ettei juoksusta meinannut tulla mitään. Kaikkea sitä joutuukin tässä maailmassa kestämäänkin.\nAo. kuva on Särkänniemen Koiramäen puistosta. Lauantaina tuli poikettua sielläkin, kun olimme Särkänniemi-suunnistuksen talkoissa. On kyllä saatu Koiramäki tosi hienoksi. Suosittelen siellä käyntiä.


Hybridipilvi, Pilvipalvelut, Julkinen pilvipalvelu\n04.05.2022 | Petri Pekkarinen\nModernin IT-alustan kuusi tärkeintä elementtiä ovat: nopeus, johdonmukaisuus, ennustettavuus, kustannusten hallinta, helppokäyttöisyys, läpinäkyvyys ja vaatimustenmukaisuus. Koska tämän kokonaisuuden hallinta on äärimmäisen monimutkaista ainoastaan yhteen alustaan turvautuen, hybridipilvestä on tulossa ainut järkevä ratkaisu yrityksille, jotka haluavat samanaikaisesti modernisoida olemassa olevaa infrastruktuuria ja pysyä kilpailukykyisinä.\nYhdistämällä julkiset pilvet (public cloud), yksityiset pilvet (private cloud) ja paikalliset resurssit, organisaatio voi mukautua nopeasti uusiin tarpeisiin ja tukea liiketoiminnan kehitystä ketterästi. Hajautettujen resurssien ja infrastruktuurin turvaaminen voi kuitenkin tuntua monimutkaiselta, koska hybridipilvi-infrastruktuurissa on dataa, joka liikkuu paikallisen konesalin ja julkipilven välillä, ja ne on pystyttävä suojaamaan. Tässä blogissa kerron miksi hybridipilvi on järkevä ratkaisu jatkuvasti kasvaviin tietoturvavaatimuksiin.\nTietoturvan perusteet hybridipilvessä\nZero Trust tietoturva on, kuten nimestä voi päätellä, lähestymistapa, jossa ei luoteta mihinkään ennen sen vahvistamista. Aivan kuten sinun ei pitäisi jättää lompakkoasi ravintolan pöydälle, sinun ei myöskään pitäisi päästää laitteita, käyttäjiä ja sovelluksia verkkoon ilman perusteellista todennusta. Voit lukea Zero Trust -pääsynhallinnasta lisää täältä.\nLisäksi käyttöoikeuden myöntämisen jälkeen käyttäjää, laitetta ja sovellusta tulee tarkkailla huolellisesti epäilyttävän toiminnan varalta. Jos havaitaan jotain epätavallista toimintaa, pääsy on katkaistava välittömästi. Zero Trust tietoturvan perusteet ovat:\nMissä tahansa pilvessä oletkin, sinun ei pitäisi automaattisesti käyttöoikeuksia, mikäli ennalta määrätyt kriteerit eivät täyty.\nJokaisen käyttäjän, toiminnan ja palvelun tulee todentaa itsensä ja vahvistaa identiteettinsä ja syynsä olla kyseisessä ympäristössä.\nKerää kirjautumislokit, todenna käyttäjä, auditoi käyttäjälokit ja tarkista ympäristöt säännöllisesti.\nPakota MFA (multifactor authentification) kirjautuminen kaikkiin palveluihin .\nEriytä pääsy ympäristöihin ja resursseihin. Jokainen käyttäjä tarvitsee pääsyn vain tärkeimpiin tarvitsemiinsa ympäristöihin ja resursseihin. Pääsy vähemmän tärkeisiin ympäristöihin voidaan sitoa esimerkiksi tiketteihin.\nOlemme järjestäneet Zero Trustista myös erillisen webinaarin, jonka tallenteen pääset lataamaan täältä.\nZero Trust tietoturvan edellytykset hybridipilvessä\nZero Trust -lähestymistavan toteuttamiseksi tarvitset alustan, joka mahdollistaa kokonaisvaltaisen näkyvyyden ja hallinnan hajautetuissa ympäristöissäsi. Siiloutunut ympäristö ja pistetoteutukset puolestaan lisäävät riskejä ja hallinnallista monimutkaisuutta. Käyttämällä oikeaa alustaa, joka on linjassa Zero Trust -tavoitteen kanssa, voit ratkaista seuraavat pilviympäristöjen haasteet:\n1. Tietoturvahaasteet: identiteetinhallinta ja varjo-IT\nSuomalaisten organisaatioiden julkipilven hyödyntäminen on varsin värikästä. Liiketoimintayksiköt ja sovelluskehittäjät haluavat edetä projekteissaan nopeasti ja sillä seurauksella tietoturva unohtuu valitettavan usein. On todella helppoa ostaa julkipilvipalveluita luottokortilla ja aloittaa uusi projekti ja unohtaa tietoturvavaatimukset. Näin tapahtuu, koska IT-osasto mielletään hidastavaksi tekijäksi, joka ei tuota sopivaa alustaa ketterälle kehittämiselle. Kuten todettua, edellytyksenä tulisi olla läpinäkyvyys kaikissa pilvissä ja alustoissa tapahtuvaan toimintaan. Näin ollen IT-osaston tulee tuottaa palveluita, jotka mahdollistavat ketterän kehittämisen.\n2. Ketterä kehitys (DevOps)\nZero Trust tietoturvan soveltaminen ketterän kehityksen prosesseihin on erittäin tärkeää sovellusten turvallisuuden varmistamiseksi. Kehitystyön ketju on suojattava todentamalla käyttäjien tunnistetiedot, seuraamalla jatkuvasti verkkoa ja käyttäjien käyttäytymistä sekä tarkastamalla mahdolliset kolmannen osapuolen tai avoimen lähdekoodin teknologiat.\nHidastaako autentikointi ja seuranta sovelluskehitystä? Ei, jos valitset alustan, joka hyödyntää automaatiota ja muokattavia sovellusliittymiä (API). Sovelluskehityksen automaattinen julkaisuputki tunnistetaan palveluavaimin ja julkaisut valtuuttamattomista lähteistä estetään. Mikropalveluarkkitehtuurin ja API:en hallinnan avulla jokaisen mikropalvelun tunnistus ja valtuutukset voidaan varmistaa automaattisesti. Lue lisää täältä.\n3. Auditointi ja hallintamalli\nPilven hallintamalli ja sen käyttöönotto on yksi merkittävimmistä puutteista suomalaisten organisaatioiden IT-ympäristöissä. Hyvin yleisesti hallintamalli joko puuttuu kokonaan tai sitä ei ole jalkautettu kunnolla. Hyvin toteutetussa hybridipilviratkaisussa sekä paikallinen konesali ja julkipilvi toimivat saman hallintamallidokumentaation mukaisesti.\n4. Osaaminen ja organisaation sisäiset haasteet\nZero Trust -pääsynhallintaideologia auttaa säilyttämään organisaation tietämyksen "vaatimalla" organisaatioita ylläpitämään kirjaa tietoturvaprosesseista ja -menettelyistä. Tämä selkeyttää, kuinka henkilöt, resurssit ja menettelyt validoidaan ennen käyttöoikeuksien myöntämistä. Tämä hallintamalliin perustuva validointi auttaa kokonaisvaltaisesti organisaatioita varmistumaan siitä, että asiat tehdään hallitusti. Hyvä alustaratkaisu keventää henkilöstön kuormitusta ja manuaalisen työn määrää. Hyvä alusta lisää automaation tasoa ja luottamusta organisaation sisällä.\nHaluatko kuulla lisää? Lataa oppaamme ”Kuinka turvaat datasi hybridipilviympäristössä?”


Skincity: Suomalaiset ovat ottaneet meidät hyvin vastaan - ehandel.fi\nSkincity: Suomalaiset ovat ottaneet meidät hyvin vastaan\nMarkkinointi | Suomi | 22 elo 2018, 09:08\nTavoitteena nousta suurimmaksi.\nRuotsalainen ihonhoitoon ja -tuotteisiin erikoistunut verkkokauppa Skincity avasi suomenkieliset sivustonsa toukokuun lopulla. Yrityksen tavoitteena nousta on suurimmaksi toimijaksi suomalaisilla markkinoilla.\nKuinka alku on oikein sujunut?\n- Avasimme suomenkieliset sivustot 28.5 ja saamme olla tyytyväisiä alkuun, ottaen huomioon, että on ollut kesä ja lomakausi ja että emme ole vielä päässeet täyteen vauhtiin esimerkiksi markkinoinnissa. Suomalaiset asiakkaamme ovat ottaneet uudet tuotteet hyvin vastaan, kertoo yrityksen CMO Daniela Sjunnesson.\nTehokas koulutus Tukholmassa\nKevään aikana suomenkielinen henkilökunta kävi läpi tehokkaan oppimisjakson Tukholman pääkonttorissa, jossa he saivat tutustua tuotevalikoimaan ja yrityksen konseptiin.\n- Siitä lähtien kun aloitimme Suomen verkkosivut, kaikki kommunikaatio ja palvelu on tapahtunut suomeksi. Tähän asiakkaat ovat olleet erittäin tyytyväisiä. Me puolestaan olemme olleet tyytyväisiä siihen seikkaan, että asiakkaamme Suomessa ovat erittäin aktiivisesti osallistuneet ihotesteihimme, jotka antavat räätälöidyn suosituksen.\nSjunneson kertoo, että käytännön asiat, kuten logistiikka on sujunut ongelmitta alkuvaiheessa, ja että yrityksen asiakaspalvelu on valmiina auttamaan ongelmatilanteissa.\nMitä odotuksia sinulla on loppuvuodelle Suomen suhteen?\n- Odotan jännittävää ja tapahtumarikasta loppuvuotta. Aloitamme markkinoinnin Suomessa, seuraava askel on esiintyä sosiaalisissa medioissa, tehdä yhteistyötä paikallisten kumppaneiden kanssa ja yleensä olla näkyvillä Suomessa. Meillä on myynnissä useita tuotemerkkejä, jotka ovat uusia Suomen markkinoilla ja tavaramerkkejä yksinoikeudella. Haluamme kertoa suomalaisille asiakkaille tuotteistamme ja hoitomuodoista jotka todella tuottavat tulosta.\nToimiiko konseptinne Suomessa, vai vaatiko se hienosäätöä?\n- Alustavasti tulemme ajamaan samaa konseptia kuin Ruotsissa, kuitenkin paikallisesti soveltaen. Tietenkin toivomme, että tavaramerkkimme, tuotteemme ja hoitomme tulevat yhtä tutuiksi suomalaisille, kuin ne ovat tulleet ruotsalaisille viimeisen seitsemän vuoden aikana. Skincity kehittyy koko ajan konseptina, ja olemme käynnistäneet muutamia kehitysprojekteja, mitä tulee palveluihin, tuotevalikoimaan ja eräisiin teknisiin ratkaisuihin. Nämä konseptit tulevat käyttöön kaikille markkinoille, Sjunneson päättää.\nLUE MYÖS: Skincity pyrkii suurimmaksi toimijaksi Suomen markkinoilla


by Zutaxe updated on 14.09.2019 14.09.2019\nldatuk.dehyd.se › Vuodenajat › Ylijännitesuoja tietokoneelle\nBelkin SurgeMaster 1-pistokkeinen ylijännitesuoja | ldatuk.dehyd.se verkkokauppa Irrota tietokoneet, modeemit, Ylijännitesuoja digiboksit sähköverkosta myrskyjen ja ukkosten ajaksi, niin vältät laitteidesi hajoamisen jännitepiikkien vuoksi. Irrota laitteet sähköverkosta. Helpoin tapa välttää laitteidesi hajoaminen ukkosen tai myrskyn aikana on ottaa laitteet kokonaan irti sähköverkosta hyvissä ajoin ennen ukkosta tai myrskyä. Tietokoneelle ukkosen tai myrskyn alkaessa irrota TV, digiboksi ja kaapelimodeemi sähköverkon lisäksi myös antennipistokkeesta. Ukkosen tai myrskyn vaikutukset jopa kilometrien päähän. Jännitepiikkien avuksi ylijännitesuoja. kouluarvosana laskuri\nYlijännitesuoja tietokoneelle OBO ylijännitesuoja uusi\nKravatti pituus - ylijännitesuoja tietokoneelle. Apple SO-DIMM DDR3 1600MHz 2x4GB (MD633G/A)\nValitun tekstin lainaus. Rekisteröitynyt: Pitäisi saada semmoinen En jaksaisi joka tietokoneelle kerta ylijännitesuoja johtoja seinistä ENKÄ jos suojan ostan niin valmistajalle että tietokoneelle nyt meni kaikki rikki ylijännitesuoja. Missä tarkalleen ottaen tarvitset apua? En itse lähtisi kyllä rakentelemaan V laitteita ilman että olisi kohtuullisen hyvää asiantuntemusta. Iso valikoima turvallisia ja luotettavia ylijännitesuojia, joiden avulla suojaat halvalla kodin kaikki elektorniset laitteet virta- ja jännitepiikeiltä. Valitse oma ylijännitesuojasi käyttötarpeen ja ominaisuuksien perusteella. Ostopäätöstä tukemaan voit lukea muiden asiakkaidemme kirjoittamia tuotearvosteluita. Tarjonnasta vastaavat sellaiset valmistajat kuten APC ja Eaton. Ylijännitesuoja tietokoneelle. Taloutemme kärsii päivittäisistä virtakatkoksista n.2 kertaa päivässä joiden pituus n s. Tästä ei tietokone pitkän päälle hyvää varmaankaan tykkää kun virrat katkee päivittäin yhtäkkiä. 7/4/ · Helvetin harvassa on niin korkea ylijännite maa-nolla-vaihe -väleissä, että kunnollinen laite siihen hajoaa. Sitten jos niin käy, että jännitettä on riittävästi, niin ainakaan perusupsi tai ylijännitesuoja ei vaikuttaisi yhtään mitään. Tuosta keskukseen tulevasta . paperittomat suomessa ldatuk.dehyd.se Ylijännitesuojaus estää laitteiden rikkoutumisia. Kodeissa käytettävän elektroniikan lisääntyessä sähkölaitteet ovat entistä herkempiä ukkosen aiheuttamille ylijännitteille. Ylijännitesuoja toimii pelkkänä jatkojohtona jos ei ole maadoitetussa rasiassa APC:n laitteissa onkin yleensä kaksi lediä toinen on käytön valo ja toinen maattovalo molempien pitää palaa ennenkun homma on kunnossa, UPS- laitteissa maaton saa yleensä selville softapuolelta täällä ainakin mutta laitteita on kaikenlaisia elikkäs tuo maatto ja käytönvalo voi olla muunkin oloinen.\n50 Makkaraperunat lisänä porkkana- ja kurkkutikkuja sekä talonmajoneesia 6. 50 Tyrskyn kana broilerin filettä talonmajoneesia porkkana- ja kurkkutikkuja ja tikkuperunoita 6. 50 Maalaistikkuperunoita ja talonmajoneesia 4.\nKävelytestit 6 minuutin kävelytestin valmiin pohjan löydät täältä. Testissä mitataan mm. aikaa, sykettä, hengitystä, oireita tuntemuksia. Testin jälkeen tehdään yhteenveto testistä.\n9. elokuu Tietokoneen suojaaminen ukkoselta on helppoa. COLOURBOX Ylijännitesuoja kytketään laitteeseen virtaa syöttävään pistorasiaan. Suoja ei. Ylijännitesuoja OP44 on valmistettu tietokone ja modeemi käyttöön mutta sitä voi käyttää myös normaalina ylijännitesuojana!. 6. elokuu Ylijännitesuoja suojaa tietokonetta ja muita herkkiä sähkölaitteita sähköverkossa ilmeneviltä jännitepiikeiltä, muttei välttämättä lähelle iskevältä.\nManuaalisen terapian soveltamisen jälkeen havaitaan. Kotona voit tietokoneelle useita yksinkertaisia harjoituksia. 1 Ei päästä kaikkia ylijännitesuoja ja kiertää huoneen kehää. Varmista, että kätesi ja selkäsi ovat suorat. 3 Valehtele selällesi ja vedä hitaasti sukatasi kohti sinua yrittäen koskettaa rintaasi.\nIso valikoima turvallisia ja luotettavia ylijännitesuojia, joiden avulla suojaat halvalla kodin kaikki elektorniset laitteet virta- ja jännitepiikeil. heinäkuu Nuo ylijännitesuojan nimellä myytävät rimpulat on käsittääkseni lähinnä huonoja vitsejä. Tietty jos suojaan sisältyy vakuutus joka oikeasti myös.\nAPC SurgeArrest Essential PMF83VT-GR, ylijännitesuoja kahdeksalla pistokkeella, RJ ja TV-antennisuoj. PMF83VT-GR. Toimitusaika-arvio: työpäivää. 9. elokuu Tietokoneen suojaaminen ukkoselta on helppoa. COLOURBOX Ylijännitesuoja kytketään laitteeseen virtaa syöttävään pistorasiaan. Suoja ei. Ylijännitesuoja OP44 on valmistettu tietokone ja modeemi käyttöön mutta sitä voi käyttää myös normaalina ylijännitesuojana!. 6/9/ · Itselläni on tuo Belkinin laite "päävirtakytkimenä" tietokoneelle ja oheislaitteille ja sen perässä tietokoneelle+näytölle MGE:n kilowattinen siniaalto-UPS. [signature]"The power of accurate observation is commonly called cynicism by those who have not got it."-George Bernard Shaw[/signature]. Kuvan mukainen uusi OBO ylijännitesuoja tietokoneelle ym. sähkölaitteille maadoitettuun pistorasiaan Ovh uutena sähköliikkeessä noin 70 eur, nyt 15 eurNouto Joensuun keskustastaYHTEYDENOTOT VAIN SÄHKÖPOSTITSE. Iso valikoima UPS-laitteita ja ylijännitesuojia, joilla suojaat helposti ja halvalla kodin laitteet tai toimiston työpisteen. Valikoimasta löytyy UPS-tuotteita kotiin ja pientoimistoon sellaisilta .\nOikean ylijännitesuojan valinta ylijännitesuoja tietokoneelle\n6. elokuu Ylijännitesuoja suojaa tietokonetta ja muita herkkiä sähkölaitteita sähköverkossa ilmeneviltä jännitepiikeiltä, muttei välttämättä lähelle iskevältä. syyskuu Monster Extreme Power -ylijännitesuojalla turvaat tehokkaasti kuten jääkaappeja, tietokoneita ja erityisesti televisioita sekä modeemeja.\n2017 Savonlinna. Myydään Winsor pilates dvd. Toimituskulut 2,10.\nHiilaritankkausta parhaimmillaan tai tietokoneelle maukkaimmillaan. Kävimme päivällä syömässä ylijännitesuoja, pakkailimme tavarat autoon hyvissä ajoin tietokoneelle lähdimme matkaan kello 15. Sitten se heräsi, nimittäin se ylijännitesuoja. Mitä lähemmäksi Hauhoa päästiin, sitä mukavammaksi tunne mielessä kävi.\nYlijännitesuoja suojaamaan MM Tietokonetta,kotiteatteria,tvtä,modeemia,jne\nJatkojohto, laturi ja ylijännitesuoja samassa. Osta. Ylijännitesuoja Brennenstuhl Eco-Line 13,5 kA Yhdistetty verkkohäiriösuodatin ja ylijännitesuoja. Aweb: "Millainen ylijännitesuoja kannattaa hankkia tietokoneeseen ja ADSL- modeemiin?". "Jaa-a. Ensin kannattaa varmaan katsoa spekseistä, että suoja riittää. kesäkuu Ylijännitteet voivat vaurioittaa taulutelevisioita, tietokoneita, kodinkoneita Muutaman kymmenen euron hintainen ylijännitesuojalla varustettu.\nYlijännitesuoja tietokoneelle yläpohjan tuuletus mitoitus\nSuojautuminen ukkoselta ylijännitesuoja tietokoneelle\nTai no sähkötaulu kyllä otti vähän tietokoneelle ja sai sähköyhtiö käydä muutoman osan vaihtamassa syksyllä Ylijännitesuoja kerta oli kone päällä ja kerran tai kaksi sattui tietokoneen sulakekkin kärähtämään. Missä tarkalleen ottaen tarvitset apua?\nNykypäivän asunnoissa olevan omaisuuden arvo on kas-vanut merkittävästi. Kalliit kodin elektroniikka- laitteet, ku-ten tietokoneet, videotykit ja televisiot on. kasvava määrä herkkiä laitteita - tietokoneet, ohjauksiin tarkoitetut kosketusnäytöt, kovalevyt, Ylijännitesuojat sisältävät seuraavat elementit rakenteeseen ja.\nViestiketju alueella ' Rauta ' , aloittaja HTK12 , Valitun tekstin lainaus. Rekisteröitynyt: Elikkä hommasin uuden koneen ja nyt kiinnostaisi jonkunlainen suojaus laittaa ettei heti kärähtäisi ekalla ukkosella.. Tietokoneen tärkeimmät osat osat: intel q, gf gts, pari sata kovoa, polttava dvd, digisovitin ja muuta pientä. Eli kuinka ison upsin koneelle tarvitsi, että se ehtii myös hallitusti sammua vaikka peli tms.\npdf muunnin word\nHame on vyötärökorkuinen ja pituudeltaan polvet peittävä mittasuhteiltaan juuri sopiva asiakkaalleni Vasemmassa sivussa on piilovetoketju. Valelaskosverhot kevät 2015. Asiakas tilasi uuteen vastarakennettuun kotiinsa neljä kappaletta valelaskosverhoja, jotka valmistin hänen valitsemastaan trendikkäästä ruutukankaasta. Verhot sopivat todella hyvin uuden kodin värimaailmaan ja täydentävät nykyaikaista sisustustyyliä Valmistin samaiseen talouteen myös lastenhuoneen kappaverhon.\nsyyskuu Monster Extreme Power -ylijännitesuojalla turvaat tehokkaasti kuten jääkaappeja, tietokoneita ja erityisesti televisioita sekä modeemeja. kasvava määrä herkkiä laitteita - tietokoneet, ohjauksiin tarkoitetut kosketusnäytöt, kovalevyt, Ylijännitesuojat sisältävät seuraavat elementit rakenteeseen ja.\nAdlibris alekoodi - ylijännitesuoja tietokoneelle. Apple SO-DIMM DDR3 1600MHz 2x4GB (MD633G/A)\nmaaliskuu Sähköala Koti Ukkos- ja ylijännitesuojaus Ylijännitesuojaus estää laitteet kuten tietokoneet, televisiot ja muu kodin viihde-elektroniikka. elokuu Sähköala Koti Ukkos- ja ylijännitesuojaus Oikean ylijännitesuojan kuten kopiokoneiden, modeemien, tietokoneiden ja puhelinkojeiden.\nVeronmaksukyvyn alentamisvähennys. Enimmäismäärä on 1400 euroa. Minulla meni viime vuonna silmätippoihin yli 400 euroa enemmän, joten olisi pitänyt käydä viime vuonna kerjuureissulla Ylijännitesuoja. Siperia ei ilmeisesti opettanut riittävästi, koska tietokoneelle mennyt. fi -taukojumppa päivää piristämään. Tärkein kohta Kuusamon söpöt.\nelokuu Ylijännitesuojaus tarkoittaa suojautumista tilanteelta, jossa salama eli ottaa televisioiden ja tietokoneiden pistotulpat pois pistorasioista ja. helmikuu Kunnolliset maadoitukset ja ylijännitesuojat pää- ja ryhmäkeskuksissa Itse näkisin niin, että ylijännitesuoja on perusteltu hankinta taajamien. Ylijännitesuoja tietokoneelle Jännitepiikkien avuksi ylijännitesuoja. Yksi soitto Elisan Omagurulle riittää. Itsellä tuollainen apc-merkkinen perus jakorasia. Jos netti toimii, mutta Elisa Viihde ei, digiboksi kannattaa palauttaa tehdasasetuksille. Ookko nää käyny Virosa viinakaupasa?\nMonster Extreme Power ylijännitesuoja - suojaa sähkölaitteesi virtapiikeiltä SanDisk CloudSpeed Ultra Gen. II 1.6TB\ntoukokuu Ukkonen lähestyy ja tietokone on päällä – toimi näin. Julkaistu: Ylijännitesuojasta on apua vain tiettyyn pisteeseen asti, Telia varoittaa. mitä tehdä ateenassa\nheinäkuu Mokkulalla toimivaa tietokonetta voi huolettaa käyttää ukonilmalla, kunhan Kodin tärkeimpiin laitteisiin kannattaa hankkia ylijännitesuoja. kesäkuu Ylijännitesuoja on kiinni maadoittamattomassa pistorasiassa.??? Juuri tälläistä tietoa oli Jolla saatiin ylijännitesuoja tietokoneelle. Kirjattu. uponor osake\nYlijännitesuoja sopii käytettäväksi esim. tietokoneen, puhelimen, modeemin tai kodinelektroniikan kanssa. Yksi pistokeliitäntä, RJ11 (puhelin/modeemi/ADSL). heinäkuu Mokkulalla toimivaa tietokonetta voi huolettaa käyttää ukonilmalla, kunhan Kodin tärkeimpiin laitteisiin kannattaa hankkia ylijännitesuoja. Tuotevertailu\nSuojaa kodin elektroniikka ukkosilta ja sähkökatkoilta – tässä viisi vinkkiä Vastaukset\n1 päivä sitten Kuvan mukainen uusi OBO ylijännitesuoja tietokoneelle ym. sähkölaitteille maadoitettuun pistorasiaan Ovh uutena sähköliikkeessä noin musta miesten kello\nMonissa tapauksissa reisiluun kaulassa esiintyy murtumia. Loukkaantuneen jalan ulkokehä suhteessa akseliin. Murtumien ollessa ylijännitesuoja. Rataa vedetään akselin ympäri, pyöritetään tietokoneelle ja vedetään takaisin.\nYlijännitesuoja tietokoneelle 5\n7/4/ · Helvetin harvassa on niin korkea ylijännite maa-nolla-vaihe -väleissä, että kunnollinen laite siihen hajoaa. Sitten jos niin käy, että jännitettä on riittävästi, niin ainakaan perusupsi tai ylijännitesuoja ei vaikuttaisi yhtään mitään. Tuosta keskukseen tulevasta . ldatuk.dehyd.se Ylijännitesuojaus estää laitteiden rikkoutumisia. Kodeissa käytettävän elektroniikan lisääntyessä sähkölaitteet ovat entistä herkempiä ukkosen aiheuttamille ylijännitteille.\nYleiset enintään 1 käyttäjällä 10 stä. Potilailla, jotka ovat saaneet tsoledronihappoa vaihdevuosien jälkeisen osteoporoosin hoitoon, on. todettu sydämen rytmihäiriöitä eteisvärinää.\n0 thoughts on “Ylijännitesuoja tietokoneelle”


Floorball.fi Tulokset | Hong Kong Uutiset\nPikku Agentien alkusarja käynnistyy viikonloppuna kotihallissa. Joukkue lähtee hakemaan paikkaa ylemmässä ylialueellisessa jatkosarjassa. Ylialueelliseen jatkosarjaan tiensä selvittävät lohkon kaksi parasta, kun taas sijoille 3-6 jäävät joukkueet jatkavat\n23.1.2016 · This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue\nAFC Campuksen naiset sijoittuivat 2. divisioonan valtakunnallisen jatkosarjan lohkossaan toiseksi pelattuaan tasapelit PHSB:n (4-4) ja M-Team II:n (3-3) kanssa. Näin naiset selvittivät tiensä 1-divarikarsintojen viimeiseen vaiheeseen, jossa joukkue pelaa\nKatso fbc turku – sb naantali 22.11.2015 maalikooste, suosituimmat kaikki miesten divari videot täältä: Maalikoosteet.fi\n17.2.2016 · Naisten runkosarjan ottelu Crackers – JoKa. Ottelu pelataan keskiviikkona 17.2.2016 Pyhtäällä, Pyroll Areena. Lähetys alkaa n. 18:20 Taistelu sarjapisteistä käy kuumana Salibandyliigan.\nGrIFK:n ensimmäiset SM-tason pudotuspelit käynnistyivät sunnuntaina Kauniaisten Palloiluhallissa. Puolivälierässä vastassa oli Esport Oilers ja hallissa lähemmäs 500 katsojaa. Paikallispelissä on sitä tiettyä ylimääräistä ja tapahtuma oli todella erityine\nKatso afc campus – fbc turku 20.1.2016 maalikooste, suosituimmat kaikki miesten divari videot täältä: Maalikoosteet.fi\nMiesten kakkosjoukkue osallistuu tällä kaudella Suomen Cupiin. Pelit pelataan 9.9 Tampereella Spiralilla. Otteluohjelma linkissä: http://floorball.fi/tulokset.\nM2 pelaa ensi kaudella kakkosdivaria! (18.02.2018) FBC:n miesten kakkosjoukkue varmisti eilen Taalintehtaalla pelatussa turnauksessa suoran nousun ensi kauden Länsirannikon kakkosdivisioonaan.


OSTA ULKOMAILTA! • Verkkokauppa Stick.fi\nKirjoittaja jkka1 » Ma 28.09.2020, 12:24\nVerkkokauppa Stick.fi veloittaa palautuksista enemmän kuin toimitusmaksut. Muutenkin heidän toiminta on hivenen kuluttajja harhauttava. Vierailin Stic.fi sivullla .. selasin sivuja ja siirsin erään tuotteen ostokoriin nähdäkseni hinnan ja poistuin.\nSeuraavan aamuna s.postissani oli vahvistus. Peruin välittömästi mutta se oli jo myöhäistä ! Samalla kieleksi oli vaihtunut Ruotsi. Asiakaspalvelu pelaa vain Ruotsiksi ja englanniksi ja kehoittavat käyttämään Google kääntäjää. Suomen kuluttavalituslautakun ohjasi kääntymään EU:n puoleen mutta ei sieltäkään apuja saatu. Tämä on paska verkkokauppa.. jäi pikkuisen huono maku koska peruutusmahdollisuutta ei käytännössä ollut.\n( Stick.fi on Pohjoismaiden johtavista haittaeläinten torjuntatuotteita myyvistä verkkokaupoista. Tarjoamme tehokkaita työkaluja, joiden avulla haittaeläimistä pääsee helposti eroon\nLiittynyt: Ma 28.09.2020, 12:07


St. Bernard koira rotu on yksi suurimmista koiria maailmassa. Heidän tavallista värit ovat valkoinen ja ruskea, mutta tällä kertaa on sinulle, joka on päätettävä väri tämä koira. Ne ovat koiria, jotka ovat tottuneet asuu vuori ilmastossa, ja joskus suorittaa haun tehtäviä, jotka menetetään vaeltajia lumessa. On hyvin tavallista nähdä näitä koiria edustettuna pieni tynnyri konjakkia sidottu kaulassaan.\nTämä väritys sivu on maalattu 7574 kertaa verkossa. Ranking 0 ja Paras värityskuvia.\nVäritys Sivu St Bernard\nSaint Bernard koira on alkuperältään Sveitsin Alpeilla ja Pohjois-Italiassa. Yleensä ne ovat oppivainen ja erittäin ystävällisiä koiria, ja joskus niitä kutsutaan lapsenvahti-koira.\nKatsotaanpa maali St Bernard väritys sivu Pidätkö Koirat väritys sivut? Tämä on kuva St Bernard väriä tai maali verkossa selaimen ilman ladata tai asentaa mitään, on täysin turvallinen. Täältä voit maalata ilmaiseksi St Bernard väritys sivu Koirat. Kaikki lapset pitävät käsitöitä ja toimintaa kotona, kuten St Bernard väritys sivu on Suomi ja liittyy Koirat. Meidän piirustus St Bernard on yksi parhaista piirustuksia ja kuvia maalata of Koirat että saat ja voit jakaa sen ystäviesi kanssa ja yhteystiedot sosiaalisia verkostoja. Voit tulostaa mustavalkoinen piirustus St Bernard sinut yrittää ja sitten väri se värillisiä merkkejä tai voipaperi, oppia siitä ja jaa se kommentteja, näytä se ystävillesi. Se on hauska ja opettavainen toimintaa lapsille, joka auttaa heitä kehittämään motorisia taitoja ja koordinaatiota samalla hauskaa.


Sadan miljoonan dollarin mätkyt uhkaavat - Digitoday - Ilta-Sanomat\nJulkaistu: 4.2.2005 17:27\nFBI:n johtaja Robert Mueller on luvannut Yhdysvaltain senaatin paneelille, että hän tekee kahdessa kuussa päätöksen siitä, romutetaanko agenteille suunnattu Virtual Case File -ohjelmistohanke kokonaisuudessaan.\nOikeusministeriön päätutkija Glenn Fine on kritisoinut hanketta ankarasti raportissaan ja totesi sen olevan lähellä täydellistä epäonnistumista.Virtual Case File on maksanut 170 miljoonaa dollaria ja Muellerin mukaan nyt selvitetään, voidaanko siitä pelastaa mitään. Ohjelmisto on osoittautunut vanhentuneeksi ja riittämättömäksi. Se hankittiin, jotta agentit voisivat jakaa tietoa keskenään aiempaa tehokkaammin terrorisodassa.Jos koko hanke kaatuu, arvioidut kulut veronmaksajille nousevat 104 miljoonaan dollariin. - En ota asiaa kevyesti. Olen asiasta erittäin masentunut, Mueller totesi todistuksessaan uutispalvelu CNN:n mukaan.Lopputuloksesta riippumatta Mueller sanoi senaattoreille uskovansa, että FBI-agenteilla on tarvittava ohjelmisto käytössään vuoden sisällä.\nFBI pidätti tsunamihuijarin\nLiittovaltion poliisi Federal Bureau of Investigation on pidättänyt ensimmäisen Aasian luonnonkatastrofilla rahastaneen amerikkalaisen. Lue lisää ›\nToiselle luottokorttikrakkerille reilut kaksi vuotta vankeutta\n(Washington) Toinen rautakauppaketjun tiedostoihin murtoa yrittänyt sai 26 kuukauden tuomion toiminnastaan. Ensimmäinen sai jo yhdeksän vuotta ja kolmas syyllinen odottaa vielä oikeuden päätöstä. Lue lisää ›


Osta Aerobin hinta Suomessa ilman reseptiä apteekki | Reseptivapaa Aerobin myynti\nReseptivapaa Aerobin myynti\nAerobin: Kuka voi käyttää sitä?\nMaksan suojelijana tunnettu maarianohdake on valittu vuoden 2017 rohdoskasviksi, aerobin 400mg. Jälkimmäisessä tapauksessa suoni on ahtautunut vähitellen. Turvallisen hoitoympäristön takaamiseksi on tärkeää, että jokainen työyhteisössä on tietoinen hygienian perusteista, aerobin hinta kuopio. Ulkosynnyttimien rakenne voi vaihdella, esimerkiksi häpyhuul- ten ulkonäkö ja. Kammiovärinä johtui vaikeasta hypokalemiasta eli alhaisesta veren, combisartan itsehoitolääkkeet turku. Lisäksi kopiointi tuo ainakin vähäisissä määrin mainontaa. Jos kasvirasva kovetetaan teollisesti transrasvaksi, siitä tulee samanlaista kuin eläinrasva eli kovaa, halvat aerobin tallinna. Suurin etu tämän tyyppinen, että riski. Etyleeniglykolin aldehydejä on myös havaittu jäljityksen määriä räjähdysominaisuuksien lähellä ulkoavaruuden, nopea toimitus aerobin turku. Jaime Kulisevsky, Director Parkinson's Disease.\nAerobin: Farmakologiset ominaisuudet\nKiinalaisen lääketieteen tohtori Liu suoritti arvostetun Kantonin perinteisen, theophylline 400mg. Aloin noin vuosi sitten treenaamaan, urheilemaan ja juomaan kunnolla vettä, menee varmaan 3l päivässä. Kuvaan tulivat heti kovat aineet: heroiini, amfetamiini, opiaatit ja pillerit, ja myöhemmin katukaupasta hankittu Subutex. Narkomaanin elämää, aerobin halvalla online. Salisylaatit, steroidit, antihistamiinit, lois- lääkkeet, penisilliini, sulfonamidit, tolbutamidi,. 1 viikko. Ulseratiivinen gingiviitti: 250 mg 3 kertaa vuorokaudessa 3 päivän ajan, tablettia aerobin vaasa. Miten harva edes tietää, mikä on luteaalivaihe, saati follikkelia stimuloiva hormoni tai keltarauhanen. Eteiskammiosolmukkeen kuvasivat saksalainen Karl Albert Ludwig Aschoff ja japanilainen Sunao Tawara vuonna 1906, ja sinussolmukkeen brittiläiset Sir, enulid 15 verkossa espoo. Homeopaattinen aine ei sisällä mitään kemiallisesti vaikuttavaa ainetta, vaan se antaa. Joskus kutsutaan Patau syndrooma, trisomia 13 tapahtuu, kun lapsi on syntynyt ylimääräistä kolmastoista kromosomi esiintyy joissakin tai kaikki solut, getzome apteekkishop hinta. Seuraa sankarimme hulvattomia seikkailuja hänen metsästäessään Puckia - ötökkää, jonka kiinni saamisesta saa maineen.\nMistä ostaa aerobin?\nAivo - selkäydinnesteen kiertohäiriössä aivokammioihin kertyy liikaa nestettä, Aerobin (theophylline) 400mg. Pelkästään fyysisesti poikkeava ihminen ei siis ole kehitysvammainen. MaraPlan soveltuu hyvin yksityiselle terveys- ja sosiaalipalvelualalle, aerobin pilleri joensuu. B-hepatiitti on veri- ja limakalvokontaktin kautta tarttuva virussairaus ja huomattavasti A-hepatiittia vaarallisempi maksan sairaus. These include both structural disorders of the first ray like metatarsus primus elevatus and plantarflexed first ray, and many functional disorders of the foot and, halvat aerobin ilman. Primaarivaiheen tietokonetomo-grafiatutkimuksessa on todettu oikealla temporaalisesti kontuusiota ja lisaksi hentoista kontuusiota oikealla parietaalisesti. Mies oli sitä mieltä että pingispallon kokoinen ja mä väitin että, geneeristen aerobin oulu. Meikkaus kuitenkin onnistuu, vakuuttaa asiaan perehtynyt meikkitaitelija. Kaikkiin näihin kuuluu toistuva ja voimakas sisäinen yllyke, psyykkisesti pakottava impulssi, kasautuva paine, joka purkautuu häiriötoiminnan, tablettia histaloc lahti. Elvytyksen höydyt ovat suurimmallaan silloin kun taloudessa on paljon hyödyntämätöntä kapasiteettia, ennen kaikkea työvoimaa.\nAllergisessa astmassa saadaan yleensä hoitovaste tavanomaisella astman lääkehoidolla ja inhaloitavilla glukokortikoideilla, mutta myös, aerobin theophylline. Aivojen ikääntymistä koskevissa tutkimuksissa on aiemmin havaittu, että mitä paksumpi heidän aivokuorensa on, sitä virkeämpänä vanhusten. Oletko joskus reissuilla kokenut ettei jano millään lähde vaikka joisi kuinka paljon vettä, hintavertailu aerobin jyväskylä. Kahden terässeinämän uima-altaissa pintaventtiilin aukko on seinässä. Tällaista yhdistelmää ei ole todettu koskaan aikaisemmin missään päin maailmaa, nopea toimitus aerobin seinäjoki. Oireet alkavat tyypillisesti yöllä tai aamulla kylkeä kääntäessä tai pystyasentoon noustessa. Ve- renkiertoa seurataan yleisesti keskiverenpaineen avulla ja samanlaisena matemaattisena yhteen- vetona voi, apteekki aerobin suomi. Katso sanan molybdeeni käännös suomi-ruotsi. Raamattua ei mainittu siinä seurakunnassa lainkaan, rinnakkaislääke aerobin. Neutron Smart Gateway raportoi kulutustiedot suurista määristä kolmannen osapuolen Modbus- ja pulssimittareita.\nTärkeimmät asiat aerobin\nHalsorad och vaccineringar i hideaway radande rogaine female facial hair Sakkunniga, 400mg aerobin. Tulehduksellisten suolistosairauksien hoitoon saatetaan joutua käyttämään puolustuskykyyn. Etsimme: -Bealin syndrooma. -Inkluusiokappalemyosiitti. -Leighin syndrooma. -Madelungin deformiteetti, pilleri manidon espoo. Mehiläinen-Tomodent on suun sekä nenän sivuonteloiden röntgenkuvantamisen erikoisklinikka. Ksylitoli kudos kuitu kuivumistila, kumulaatio kumuloitua, halpa hinta aerobin lahti. Puutos, joka ei ole varsinainen keripukki, mutta on riittävä aiheuttamaan vajauksen, on subkliininen keripukki, laajalle levinnyt krooninen tila. Tammikuussa hän hakeutui hoidettavaksi kiinalaisen lääketieteen pariin, sillä perinteinen lääketiede ja voimakkaatkaan lääkkeet eivät, tilaus aerobin jyväskylä. Niiden kaikkein pienimpien, mikrobien, olemassaoloa voi olla vaikea havaita. Eteisvärinäpotilaiden aivohalvaus insidenssi nousee iän myötä, ole reseptiä aerobin lääke. Testataksemme tätä hypoteesia loisimme kaksi versiota tuotesivusta: A-versio johon ei ole tehty muutosta sekä B-versio johon tämä teksti on lisätty.\nAerobin (theophylline) 400mg voi ostaa yhdessä seuraavista kaupungeista:


Työharjoittelu osa 1 | HEO / journalismiopintojen syksyn lopputyö\nTyöharjoittelu osa 1\nAloitin maanataina aamuni YLE:n Sportmagasinet ohjelmassa. Aivot piti kääntää samantien ruotsin kielelle ja se onki itseasiassa aika rankkaa, ruotsiksi puhelinhaastattelun tekeminen, ei niin helppoa ku luulis. Kaikki täällä toki puhuu suomea, mutta mulle tää on kielikylpy samalla niin ruotsilla mennään.\nMaanantaina pääsin heti tositoimiin Tonin kanssa, käytiin leikkaamassa tiistain ohjelmaa ja pääsin itekkin käyttää leikkausohjelmaa (Ei menny Mari-Kaisun opit ihan kuuroille korville).\nTiistaina ohjelman leikkaaminen jatkui ja käytiin myös Magnusin kanssa kuvaamassa ohjelmaan alku- ja loppuinsertit. Joka keskiviikko pidetään Veckomöte, missä käydään tiistain ohjelma läpi ja suunnitellaan tulevaa. Itsekin pääsin loistamaan ideoillani ja tietysti på svenska ;).\nTorstaina käytiin pohjois-kirkkonumella kuvaamassa ja haastattelemassa Tonin kanssa käsipalloilijaa ja itse pääsin pitämään riflaa, siitä se kuulemma jokaisen toimittajan ura urkenee.\nTän viikon aikana oon huomannu, että täällä ei kyllä hirveesti mistään stressata ja kaikki osaa ottaa hommat vähän iisimmin. Täällä vallitsee perus suomenruotsalainen yhteisö kulttuuri, asiat tehdään tosi paljon yhdessä ja kaikki auttaa toisiaan.\nha en bra helg alla och vi hörs, morjens\nhuhtikuu 26, 2013 in Urheilu-uutiset.\n← Työharjoittelun ensimmäiset päivät\nmeizzin harjottelu porvoon uusimaas menny iha hyvi tähä →


Kansainvälisen virtuaalitiimin työn kehittäminen\nInkiläinen, Markku (2016)\nOpinnaytetyo Markku Inkilainen.pdf (745.1Kt)\nViime vuosikymmenien aikana tapahtunut yritysten kansainvälistyminen on lisännyt kiinnostusta myös kansainväliseen tiimityöskentelyyn. Tämän vuoksi kansainvälisten tiimien kokoaminen on yleistä yrityksissä, jotka toimivat globaaleilla markkinoilla.\nKansainväliset tiimit luovat mahdollisuuden kustannustehokkaaseen työskentelyyn ja innovointiin. Kansainvälisyydessä on myös haasteensa, joista suurimmat lienevät aikaerot ja etäisyydet. Hyvin toteutetulla viestinnällä voidaan kuitenkin saattaa yhteen eri puolella maailmaa työskentelevät tiimin jäsenet niin että etäisyys ja aikaero eivät ole ongelma. Teknologian kehitys nimenomaan viestintäpuolella on ollut huima ja videoneuvottelut ovat olleet jo pitkään arkipäivää kansainvälisissä yrityksissä.\nMikään tiimi ei voi toimia ilman johtajaa ja johtamisen tärkeys korostuu nimenomaan toimittaessa virtuaaliympäristössä, jossa tiimin jäsenet eivät välttämättä tapaa toisiaan koskaan. Tiimin tavoitteiden asettaminen ja niihin pääseminen sekä tiimin jäsenten seuranta ja motivointi ovat tärkeimmät asiat mitä tiimin vetäjältä vaaditaan. Yhteistyö tiimin jäsenten välillä luo pohjan onnistuneelle tiimityölle ja se heijastuu yrityksen tulokseen ja työntekijöiden hyvinvointiin.\nTämä opinnäytetyö toteutettiin kansainväliselle IT-alan yritykselle ja tutkimuksen kohteena oli kansainvälinen asiantuntijatiimi. Tutkimustyön aiheena oli tutkia miten tiimiä voitaisiin kehittää aidoksi, yli rajojen toimivaksi virtuaaliseksi huipputiimiksi.\nTeoreettisena viitekehyksenä käytettiin tiimin toiminnan kehittämistä ja tiiminvetäjän johtamistaitojen kehittämistä. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kyselyhaastattelua ja toteutuksen tekemiseen haastattelulomaketta. Haastatteluun osallistuivat kaikki kyseisen tiimin jäsenet kaikissa Pohjoismaissa. Tutkimustuloksesta voidaan päätellä, että virtuaalitiimin toiminta on kehittynyt oikeaan suuntaan ja tiiminvetäjän toimintaan on oltu tyytyväisiä.


💄 Super Easy Fix on nuorentaa ikääntymistä, sileä korvatulppa - 2019\nIkääntymisen myötä elimistön ja kollageenin menetykset ihossa aiheuttavat sumentumisen, eikä vain kasvosi. Korvatulpat voivat myös osoittaa ikääntymisen merkkejä, heikkenevät ja rypistyvät, mikä voi tehdä sinusta ikääntyneeksi tai vaikeampaa pitää korvissa. Vaikka saggy-korvatulehdukset eivät ehkä ole ensimmäinen huolesi ikääntymisen torjunnassa, korvakorujen nuorentaminen (tai Lobe Lift) on nopea ja helppo korjata, joka palauttaa menetetyn tilavuuden vanhentuneille, vahingoittuneille korvatulehduksille, joten voit käyttää raskaita tai heiluttavia korvakoruja uudelleen.\nRestylane Filler ennen ja jälkeen #restylane #fillers #beerdermatology #earlobe #injections\nBeer Dermatologyin (@beer_dermatology) yhteinen viesti\n"Niiden, jotka ovat 40-vuotiaita tai vanhempia, korva kollageeni voi heikentyä siihen pisteeseen asti, että korvalehti näyttää pehmeältä ja rypistyneeltä", kertoo West Palm Beach, FL, dermatologi Kenneth R. Beer, MD. "Näissä potilailla ruiskutan täyteaineet palauttaakseni nuorekkaampaa, vähemmän karhennettua leukaa".\nHyvä ehdokas tähän menettelyyn on jokainen, joka on tyytymätön liiallisiin viivoihin ja ryppyihin korvilleen tai niille, jotka ovat ojentuneet korvatulpan reikiä. "Yleensä naiset, jotka ovat tottuneet käyttämään suurempia korvakoruja tai joilla on ollut huomattava auringonvalo ja haluavat vain vähemmän ryppyisiä lohkoja, ovat kaikki hyviä ehdokkaita tässä menettelyssä", sanoo tohtori Beer.\nKäyttämällä hyaluronihappoa täyteainetta, Dr. Beer kertoo injektoivan täyteaineen pumppaamaan deflatoidun korvalehden, joka auttaa tukemaan suurempien korvakorujen painoa tasoittaen rypyt. "Haluan käyttää Restylanea tai Juvéderm Ultra Plusia, mutta lähes kaikki täyteaineet toimivat", hän lisää. "Olen tehnyt tätä vuosien ajan, ja monet minun potilaista tulevat yhdestä yhdeksästä 12 kuukauteen. Niille, jotka ovat uuden menettelyn mukaisia, suosittelen tekemään sen kuuden kuukauden välein kahden ensimmäisen vuoden ajan ja sitten noin kerran vuodessa. "\nFlirty Gloss Everyday Glamille\n6 Ei-kauneustottumukset, jotka tekevät herkkää ihoa pahempaa\nGreat Cuticle keskustelu: Onko parempi leikata tai työntää?\nVahvista pahoja kynsiäsi\nKiitotieesta todelliseen maailmaan: Raid Designer Collection\n4-minuuttinen kasvot: Pretty Makeup, joka ei tee sinua myöhään\nProfiilikuvaasi. Se koskee paljon, Science sanoo.\nWaxing ja Breakouts: Onko linkki?\n365 päivää kauneudesta: huhtikuu suihkut tuovat ilmaisia kauneuden tuotteita


Sähköpostilista | Sinfis – Jyväskylän yliopiston sinfoniaorkesteri\nMiten Sinfiksen sähköpostilistalle liitytään?\nSinfiksen oman sähköpostilistan kautta saat tietoa tulevista harjoituksista ja muista tärkeistä aikatauluista. Listalle voit liittyä harjoituksissa ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi Sinfiksen intendentille tai sihteerille. Voit liittyä listalle myös itsenäisesti seuraavan ohjeen mukaan:\nTietohallintokeskuksessa sähköpostilistoja hoidetaan Mailman-ohjelmistolla, jota hallitaan pääasiassa www-sivujen kautta. Mene sivulle: http://lists.jyu.fi/mailman/listinfo/sinfis\n”Listalle Sinfis liittyminen” kirjoita sähköpostiosoitteesi tekstiruutuun Sähköpostiosoitteesi.\nKeksi salasana ja kirjoita se kahteen salasana-ruutuun ja klikkaa Liity. (Mailman generoi salasanan jos jätät salasanaruudut tyhjäksi.)\nSeuraavaksi Mailman lähettää sähköpostilla vahvistuspyynnön (confirm) antamaasi osoitteeseen. Seuraa viestin ohjeita varmistaaksesi, että haluat liittyä listalle.\nListan ylläpitäjä voi vielä hylätä tai hyväksyä liittymisen. Liittymisestä tulee (yleensä) Mailmanin lähettämä tervetuloviesti, joka sisältää lyhyet ohjeet, salasanasi listalle sekä listaan liittyvän www-sivusi (ns. optiosivun) osoitteen.\nVaihtoehtoinen liittymistapa on sähköpostiviestillä osoitteeseen sinfis-join(at)lists.jyu.fi tai sinfis-subscribe(at)lists.jyu.fi. Viestissä ei tarvita mitään sisältöä eikä aihe-tekstiä. Vahvistuskyselyt seuraavat kuten edellä.\nMiten Sinfiksen sähköpostilistalta erotaan?\nListalta eroaminen tapahtuu optiosivun kautta. Sivulle pääsemiseen on kaksi vaihtoehtoa.\n1. Mailman lähettelee kuukausittain muistutusta (reminder) sähköpostiisi, jossa kerrotaan millä listoilla olet ja millä salasanalla voit muokata minkäkin listan ominaisuuksia. Muistutus sisältää optiosivusi www-osoitteen.\n2. Omalle optiosivulle pääsee myös osoitteesta http://lists.jyu.fi/mailman/listinfo/sinfis. Rullaa optiosivun alareunaan ja kirjoita sähköpostiosoitteesi alimpaan laatikkoon ja paina nappia Unsubscribe or edit options. Avautuvalla sivulla laita rasti ruutuun Yes, I really want to unsubscribe ja klikkaa sen yläpuolelta nappia Unsubscibe.\nVaihtoehtoinen (helpompi) tapa on lähettää sähköpostiviesti osoitteeseen sinfis-leave(at)lists.jyu.fi tai sinfis-unsubscribe(at)lists.jyu.fi. Mailman pyytää tähän vahvistuksen sähköpostilla samaan tapaan kuin listalle liittymisestä.\nHuomaa että erotessasi sähköpostisi pitää olla täsmälleen sama kuin osoite mikä listalta halutaan irtisanoa.\nMikäli edelle mainitut ohjeet tuntuvat aivan liian monimutkaisilta, voit aina laittaa sähköpostia suoraan Sinfiksen intendentille tai puheenjohtajalle, jolla on valta poistaa tai lisätä sinut Sinfiksen listalle pyynnöstäsi.


Ei nettiä jouluna Elisalta... kiitos. | OmaYhteisö\nEi nettiä jouluna Elisalta... kiitos.\n23.12 pingi nousi n.200-400 ja nopeus laski 70 to 2-4.\nTänään soitin aspaan, ja totesi, että tiedossa on ja että Elisalla on kapasiteettiongelmia.\nTämä selvä. Ei pysty kattoon IPTV:tä eikä pelaan konsolilla tai PC.llä verkossa.\nJa lisätään vielä, että kyseessä Elisan 100megan Supreme liittymä. Ei toimi kyllä luvattu priorisointi ollenkaan.\nEiköhän se ruuhka helpota, kun joulu on ohi. Siitä vaatimattomasta ja niukasta kapasiteetista kun ei kaikille halukkaille videoiden katsojille vaan riitä kaistaa.\nNiin varmasti helpottaakin, mutta ei tämä silti ole minusta hyväksyttävä tilanne.\nKai ymmärrät, että radiotie on jaettua kapasiteettia? Esim. 800 Mhz LTE ja 10 Mhz taajuuskaistalla maksimi teoreettinen nopeus on 75 Mbit/s ja todellinen on n. 60 Mbit/s niin 10 yhtäaikaista 6 Mbit/s videostriimiä katsovaa käyttäjää täyttävät kyseisen "keilan" alueen. 1800 Mhz ja 20 Mhz taajuuskaistalla tilanne on hiukan parempi, eli parikymmentä käyttäjää voidaan palvella 6 Mbit/s striimillä. Puhumattakaan, että kaikki haluaisivat katsella 4k videota! Netflix ilmoittaa 4k videolle 15 Mbit/s miniminopeuden ja Youtube suosittelee 35-45 Mbit/s nopeuksia. Eipä kummoista matematiikkaa tarvita, että ymmärtää 4G:n riittämättömyyden videostriimauksessa.\nTodettakoon vielä, että operaattorit itse kyllä mainostavat liittymiään maksiminopeuksien mukaan ja pienellä präntillä sitten kertovat että muutama prosentti maksimista riittää täyttämään palvelun sopimusehdot. Mutta tyhmähän ei ole se joka myy, vaan se joka ostaa.\n@kimppikoo Minä todellakin ymmärrän ja tiedän nuo kaikki mainitsemasi asiat. Se ei silti tee tätä asiaa hyväksyttäväksi.\nMinusta nykyaikana pitäisi sitä kapasiteettia löytyä... Tekniikka siihen on olemassa. Ehkä operaattori/operaattorit eivät vaan halua panostaa asiaan aikaa ja rahaa?\nOstaisin tänne kuidun, mutta sitä ei saa.\nOletko pyytänyt tarjouksen kuidusta ? Kokeile.\nKiitos, laitoin kyselyn menemään.\nKapasiteettia saa jos on valmis maksamaan. Vai ei kuitua saa? Saa jos on rahaa, pari kymmentä tonnia kuidusta niin varmaan houkuttaa?\nAnna numero, mistä tilaan kuidun? Oon yrittäny, mutta ei kuuluma saa.\nAvoin kuitu on yksi ratkaisu jota suosittelen. Kannattaa kysyä kunnaltasi ja muilta asukkailta että valmiina kuituun koska yhdelle asukkaalle sitä ei kannata rakentaa.\nAvoinkuitu taitaa vaatia "osanottajia" enemmän, mitä täältä saisin kerättyä...\nEn halua vääntää veistä haavassa, mutta kuidulla kyllä on ihan toiset nopeudet mobiileihin verrattuna. Näin Mäntyharjulla.\nNo niin näkyy olevan... ????\nToivoisin vähän vastauksia teiltä joilla on kokemusta tuosta valokuidusta:\nTalomme langat ovat siis kivikautiset, talo rakennettu '86 eikä noita lankoja ole uusittu.\nMietin tässä että paljonko mahdollisesti voisi maksaa\nA) Valokuidun hankinta\n😎 Lankojen uusiminen\nyhteensä = €?\nAlueellakin varmasti väliä? Karkea arvio riittää.\nOnko mahdollisesti jotain apuvälinettä jolla voisi laskea, paljonko tuo hankinta tulisi maksamaan yhteensä?\nHoituuko saneeraus + liittymän avaus elisan puolelta? Vai pitääkö tuo saneeraus tilata erikseen?\nTarkoittanet saneerauksella talon sisäverkon kaapelointia? Hinta-arviota on vaikea antaa, kun riippuu niin paljon siitä, onko sähköputkituksia valmiina. Useimmiten ei ole, mikä vaikeuttaa verkon rakentamista. Itselläni on ihan sama tilanne, talo on rakennettu 1984 ja eihän täällä mitään ylimääräisiä putkituksia ole missään. Onneksi langattomat WiFi tukiasemat alkavat olemaan jo ihan riittävän nopeita. Itse ratkaisin homman niin, että toin valokaapelin välikaton läpi talon toiseen päähän. Päätelaitteesta kun lähtee 1 kpl gigabitin ethernet-liitäntä ja 1 kpl koaksiaaliverkon kaapeli-tv liitäntä. Ja luonnollisesti antennikaapelointikin on vuodelta miekka ja kivi. Kytkin siis katolta tulevan antennikaapelin irti ja liitin päätelaitteesta kaapeli-tv:n tuovan kaapelin tilalle.\nEthernet-liitäntään kytkin Apple Airport Extreme -tukiaseman, joka tekee talon toiseen päähän langattoman verkon (ac-nopeudella 5 Ghz taajuus). Toiseen päähän taloa kuskaan Ethernetin Zyxelin ethernet-over-powerline -muuntimien kautta. Niillä saa semmoisen 150 Mbit/s menemään sähköverkon läpi. Ja toisessa päässä taloa on sitten samanlainen Extreme joka tekee saman verkon. Nyt WiFin suorituskyky on riittävä koko talon läpi, eihän se tietenkään pääse tuohon liittymän huippunopeuteen, mutta ei se pääse siihen vaikka kytkisin tietokoneen siihen verkkokaapelilla. Se kun tekee palomuurin ja NAT-muunnoksen niin loppuu vääntö kesken, eli huippunopeus on luokkaa 280 Mbit/s. AC WiFi pääsee olohuoneessa jo hyvin lähelle tuota joten Ethernet-kaapelointi ei ole mitenkään välttämätön.\nMinulla on käytössäni taloyhtiössä 100/10 kuituliittymä, jossa data kulkee sisään puhelinjohtoja pitkin ensin maan alla n. 30 metriä + sisäkytkennät ja nopeus on aina ollut 95-98 megaa jopa irrallisten jatkojohtojen päässä ja ulospäin menee aina vähintään 9 megaa.\nYhtiö on rakennettu -98 ja kuvittelin ennen tuon käyttöönottoa, että nuo puhelinjohdot olisivat jonkinlainen pullonkaula, mutta niin ei käynytkään ja olen tyytyväinen. Huono puoli on se, että nuo nopeudet toteutuvat vain langallisella yhteydellä. WLANin kautta toteutuu yleensä vain 15-20 megaa.\nWlaniin saat lisää nopeutta hankkimalla 5 Ghz taajuudella toimivan tukiaseman. Ja tietysti päätelaitteet pitää tukea korkeampaa taajuutta. Jos ruuhkattomia kanavia löytyy, niin toki 2,4 Ghz N-luokan laitteillakin pääsee helposti sadan megan lukemiin. Mutta kanavia on niin vähän, että niitä ei välttämättä taloyhtiöissä löydy.\nSisäverkon saneerauksia Elisa ei tee itse ollenkaan.\nSellaisen voit tilata esimerkiksi Relacomilta, Empowerilta tai Tehocomilta.\nOn kyllä tuo 5GHz reititin (VMG3926 B10A), mutta ei sopivia päätelaitteita. Eikä auta N-luokan laitekaan, kokeilin juuri 6kk ikäisellä n. 800€ hintaluokan läppärillä kylki kiinni reitittimessä vapaalla kanavalla ja maksimi oli 34 megaa, ping 16ms (johdolla 91 megaa, ping 15ms). En ole saanut isompaa lukemaa WLANin yli koskaan millään laitteella.\nKokeilepas vielä Zyxelin Wireless-asetuksista säätää bandwith-asetusta.\n2.4 GHz verkolla vaihtoehdot ovat 20/40 ja 5 GHz verkolla 20/40/80 MHz.\nÄsken testasin Apple Airport Extremestä (otin tilapäisesti 5 Ghz verkon pois) 2,4 Ghz verkolla N-nopeudella ja kyllä se työntää rapiat 100 Mbit/s. 5 Ghz ja AC-nopeudella sitten tulee semmoinen 300 Mbit/s.\nMittaapas jollakin ohjelmalla onko niitä naapureiden verkkoja päällekkäin ja yritä hakea vapaa kanava. Voi kyllä olla mahdotonta, koska esim. 40 Mhz kaistanleveydellä kanavat ovat vain 1,6 ja 11 mitä voit käyttää. Eli jos naapurin verkko on kanavalla (esim. 2,3,4,5) niin sekin häiritsee jo käyttöä.\nEi muuten ole näin. Tietyllä alueella (=jossa paljon ruuhkaa). Nopeutta ei välttämättä voida nostaa koska vaikka veisit tukiasemmalle millaisen kaistan tahansa, niin radiotie ei pysty välittämään kun tietyn kaistan (kyseisellä alueella olevilla taajuuksilla, jotka ovat varattu kykeiselle operaattorille). Koske taajuudet ovat jaettu 3:n suuren operaattorin kesken (DNA, Elisa ja Sonera). Voi toisella operaattorille olla ruuhkaa samaan aikaa kun toiselle ei ole ole. Tosin ruuhkaisuus ongelma, joka alkaa koskettaa kaikkia operaattoreita. Tilanne on nopeasti huonontunut nimenomaan IPTV:n kaltaisten videotoisto palveluiden takia (kuten Netflix).\nMitään muuta pitkällä aikavälillä kestävää ratkaisua ei ole kuin kuitu. Kuidun ongelma vain on se, että operaattorit eivät siihen keskimäärin kovin paljoa investoin (kuituun joitankin kymmeniä miljoonia vuodessa, kun samalla mobiiliin satoja miljoonia). Jos et asu taajamassa suurehkossa kerrostalossa. On kuidun saaminen kun Lottoa pelaisia (hyvin epätodennäköistä). Operaattorit (kaikki) ovat hyvin pitkälti siinä moodissa, että joktu toinen saa rakentaa ja maksaa nämä kuidut, mutta kuka ? Yksittäisellä taloudella ei keskimäärin ole mahdollsita maksaa kymmenien tuhansien investointia vain kuidun saamiseksi kotiin.\nEi sillä pelkällä kotona olevalla kuidullakaan pärjää, kun enemmissä määrin palvelut ovat sellaisia, jotka kulkevat mukana "taskussa" ja kuitu taas ei sieltä kotoa mihinkään liikahda.\nOptimitilanteessa asiakkaalle olisi molemmat, mutta kaikki eivät ole molemmista, sekä mobiilista ,että kiinteästä yhteydestä valmiita maksamaan.\nKyllä se kuitu nyt joka tapauksessa on paras vaihtoehto. Katsotaan, jahka joku Elisalta joskus vastaa tuohon tekemääni tiedusteluun.


Heijastintereet Kangas | valmistaja toimittaja Taiwan tukkuliike jakelija\nOlet tässä: koti -> Tuotteet -> Lämpö heijastava kalvo -> Heijastintereet Kangas\nOlemmetekninen Taiwan Heijastintereet Kangas valmistaja, tehdas, toimittaja ja viejä. Riippuen vakaa sijoitus, ylivoimainen osaaminen ja hyvä myynninjälkeinen palvelu, olemme tehneet meille yksijohtavista valmistajien ja viejienteollisuudessa. Lupaamme laadukkaita tuotteita ja kilpailukykyiseen hintaan ja oikea-aikaisesti sinulle. Meillä on luoda pitkän aikavälin liiketoimintaa asiakkaiden kanssa. Jos olet kiinnostunut kaikissa malleissa tuotteistamme, ota rohkeasti ota yhteyttä.\nFor muodista: Wear, laukkuja, kenkiä yms


Matkamessut siirtyy tammikuulta uuteen ajankohtaan toukokuulle 2021 - MATKAVIIKKO\nMatkamessut siirtyy tammikuulta uuteen ajankohtaan toukokuulle 2021\nMatkamessut siirtyy tammikuulta toukokuulle. Näin mahdollistetaan kansainvälisen tapahtuman toteutus ja tarjotaan matkailualalle uudenlainen mahdollisuus kohdata asiakkaita. Matkamessut järjestetään Messukeskuksessa Helsingissä 19.-23.5.2021.\n”Matkamessut on kansainvälisesti merkittävä tapahtuma, ja uusi ajankohta toukokuussa mahdollistaa sen, että kansainväliset kohteet ja ostajat pääsevät mahdollisimman varmasti paikalle. Viime tammikuussa Matkamessuilla oli mukana 90 maata, mikä osaltaan luo tapahtuman kansainvälisen ja inspiroivan tunnelman. Kyseessä on lisäksi matkailualalle suuri kaupallinen tapahtuma. On tärkeää, että kansainväliset ostajat pääsevät tutustumaan Suomen matkailutarjontaan”, Matkamessujen myyntiryhmäpäällikkö Anna Suominen kertoo.\n”Toimiala on ollut ahdingossa viime kuukaudet, mutta uskomme että toukokuussa pahin tilanne tartuntamäärien ja matkustusrajoitusten suhteen on jo selätetty. Uskomme, että tammikuu tulee toimialalle liian aikaisin, ja on tärkeää antaa alan yrityksille toipumisaikaa rankan vuoden jälkeen. Tänä kesänä kiinnostus kotimaan matkailua kohtaan on ollut kasvussa, ja tämä näkyy varmasti myös ensi kesänä. Matkamessujen siirto toukokuulle aloittaa hienosti matkailun kesäkauden, ja uusi ajankohta mahdollistaa myös erilaisten ulkomaan kohteiden esittelyn uudelle yleisölle”, SMALin toimitusjohtaja Heli Mäki-Fränti toteaa.


Vedonlyöjät varmoina: Kulmunista keskustan uusi puheenjohtaja - ePressi\nVedonlyöjät varmoina: Kulmunista keskustan uusi puheenjohtaja\nKatri Kulmunin kerroin keskustan seuraavaksi puheenjohtajaksi tippui muutamassa päivässä 1,75:stä 1,30:een.\nKatri Kulmuni on vedonlyöjien selvä suosikki keskustan uudeksi puheenjohtajaksi. Suurin osa vedonlyöjistä on nimittäin laittanut rahansa kiinni Kulmunin puolesta, minkä vuoksi kohteen kerroin on laskenut merkittävästi alaspäin.\nUnibet avasi kohteen keskustan puheenjohtajavaalin lopputuloksesta viime keskiviikkona. Tuolloin vielä Kulmunin ja Antti Kaikkosen kamppailusta näytti tulevanerittäin tasainen, avauskertoimien ollessa Kulmunille 1,75 ja Kaikkoselle 1,95.\nViikon aikana Kulmunin kerroin uudeksi puheenjohtajaksi on kuitenkin pudonnut jo 1,30:een. Antti Kaikkosen kerroin on vastaavasti noussut jo 2,50:een.\n– Tässä näyttäisi nyt käyvän kuten Kokoomuksen puheenjohtajavaalissa 2014. Tuolloin media ja puolueen kenttäväki uskoivat laajasti Jan Vapaavuoren voittoon, mutta lopulta puolueen puheenjohtajaksi nousi vedonlyöjien vahvasti pelaama Alexander Stubb, muistuttaa Unibetin omistavan Kindred Group Finlandin General Manager Antti Tikka.\n– Ylipäätään vedonlyöjät tuntuvat olevan poikkeuksellisen hyvin perillä siitä, mitä tulee Suomen politiikan ennustettavuuteen. Suurta peliä keränneet ehdokkaat ovatkin olleet lähes poikkeuksetta myös vaalivoittajia, Tikka huomauttaa.


Helpotusta lihassärkyyn ja palautumiseen [ Beauty Highlights ]\nHelpotusta lihassärkyyn ja palautumiseen\nYksi hartaimpia toiveitani on jo pitkään ollut, että pääsisin eroon niska-hartiaseudun kivuista sekä selän oireilusta, joista kärsin usein. En toki odota, että vaiva katoaisi sormia napsauttamalla, vaan tiedän, että siihen vaikuttaa moni asia. Istun päivät pitkään koneen äärellä ja hyvin usein havahdun siihen, että on kulunut jo useampi tunti ilman minkäänlaista taukoa. Nykyään yritän kiinnittää asiaan enemmän huomiota ja venytellä koneen äärellä sekä tehdä joogavenytyksiä kerran päivässä joko aamulla tai iltaisin.\nHeitin huonon työtuolini menemään alkukeväästä, mutta en ole vieläkään saanut hankittua kunnon työtuolia tilalle. Yritän istua ryhdikkäästi keittiön tuolissa, jonka olen raahannut työhuoneeseeni. Tuoli ei kuitenkaan ole se paras vaihtoehto työtuoliksi, sillä huomaan jännittäväni hartioita helpommin. Kivut ovat hiljattain äityneet sille tasolle, että puhutaan lievän säryn sijasta jo sen asteen kivusta, että toisinaan on ollut pakko turvautua lihasrelaksanttiin tai kipulääkkeeseen. Silti nekään eivät aina tunnu auttavan.\nMuutaman viikon takainen flunssa-aaltokin tempaisi minut mukaansa tehden samalla tauon salilla käymiseen, mikä on varmasti osaltaan pahentanut kipuja. Pelkkä hierojalla käynti ei auta, vaan asiaan eteen pitäisi tehdä paljon itsekin. Seuraavana listalla onkin hyvän työtuolin hankkiminen, johon aion toden teolla panostaa. Vietänhän kuitenkin siinä pahimmillaan 12 tuntia päivässä - joskus pidempäänkin - joten siitä voi laskea kuinka monta päivää uhraan elämästäni istumiseen. Parempi siis tehdä se niin, etteivät selkä ja hartiat turhaan kärsi surkeasta työskentelyasennosta.\nYllättävää helpotusta lihassärkyyn olen onneksi saanut Welltex -teipistä, johon olen tutustunut yhteistyön kautta. Olen toki kuullut aiemmin kaikenmaailman kinesioteipeistä, mutta tässäpä ei olekaan kyse sellaisesta "ammattilaisten" teipistä, jonka kiinnittämiseen vaaditaan erityistä taitoa. Teipin voi nimittäin lätkäistä suoraan kipukohdan päälle eikä väärin kiinnittämisen vaaraa ole. Itsekin ensimmäisellä kerralla kiinnitin omat teippini selkään peilin kautta katsottuna ja eiväthän ne ihan suoraan menneet, mutta teipin vaikutus alkoi silti tuntua jonkin ajan päästä. Uskomatonta, että tuollainen pieni lakumaton näköinen pätkä voi oikeasti helpottaa särkyä tuntuvasti. Mutta miten?\nWelltex -teippi on terapeuttinen teippi, joka auttaa vähentämään lihasjännityksiä, turvotusta ja kipua lisäämällä verenkiertoa. Se heijastaa kehon lämpöä teippialueella ja sen ympäristössä. Sitä voi käyttää kehossa kipu- ja särkyalueille. Itse olen käyttänyt teippiä hartiaseudun alueella, selässä ja ranteissa. Olen muutaman kerran elämässäni kärsinyt jännetupen tulehduksesta, ja ranteeni eivät ole koskaan olleet mitenkään erityisen vahvat. Esimerkiksi salilla dippiliike ei sovi minulle ollenkaan. Pelkään muutenkin usein, että ranteet jotenkin "rusahtavat" rikki, vaikka toki niihin on tullut voimaa lisää joogan myötä ja salilla.\nEn ollut edes aikonut testata teippiä ranteisiin, mutta kuvatessani tuotetta lätkäisin ylimääräisen teipinpalan ranteen ympärille, kun halusin saada sen nopeasti johonkin. Tunnin päästä havahduin siihen, että vasempaa rannetta ei särkenyt enää ollenkaan, vaikka oikeaa rannetta pakotti. Jo siitäkin huomasi teipin selvän vaikutuksen. Lämmön vaikusta ei tunne teipinpalaa koskettamalla, mutta kipualueella kivunlievityksen tuntee aivan selvästi.\nVaikka Welltex -teippi saattaa vielä tavalliselle kuluttajalle olla tuntematon, ei se suinkaan ole aivan mikä tahansa satunnainen teippi, sillä siihen luottavat myös monet huippu-urheilijoiden kanssa työskentelevät fysioterapeutit ja kilparatsastajat. 30 vuotta alalla toiminut ja monien huippu-urheilijoiden parissa työskennellyt fysioterapeutti Atte Kärnä on yksi Welltex -teipin puolestapuhujista, sillä hän on saanut hyviä tuloksia hoitaessaan muun muassa Nooralotta Neziriä, jolla on ollut pohje-alueella nesteenkiertohäiriöitä. Teippi nopeuttaa palautumista ja laskee tehokkaasti turvotusta kipualueelta.\nPositiivista tuotteen kohdalla on paitsi sen selvä kipua lievittävä vaikutus, myös edullinen hinta: Welltex -teippiä saa 5 metriä vain 19 eurolla. Tuosta pätkästä riittää varmasti teippailuun pidemmäksi aikaa! Suosittelen testaamaan, mikäli kärsit samoista vaivoista kuin minä.\nWelltex -teipin hinta 19 euroa (5 metriä). Tuotteen löydät netistä täältä.\nBack on Track I love me -messuilla!\nBack on Trackin löytää myös tulevilta I love me -messuilta Helsingin Messukeskuksesta 19.10-21.10.2018. Lauantaina osastolla on kaksi yllätysvierasta esittelemässä Welltex-teipin monipuolisia käyttömahdollisuuksia. Osastolla tietenkin huipputarjouksia - myös Welltex-teipistä! Back on Trackin löydät osastolta 6r60. Osastolla myös Wellawaren tuotteet, joista aiemmat postaukset luettavissa terveellisemmistä välipaloista täällä ja täällä.\nBack on Trackin laajaan tuotevalikoimaan voi tutustua myös heidän nettisivuillaan.\nKärsittekö te niska-hartiaseudun särystä tai selkäkivuista? Miltä tällainen teippi kuulostaa?\non lokakuuta 04, 2018\nBack on Track, Hyvinvointi, Urheilu\nMarika 5. lokakuuta 2018 klo 18.26\nOi vitsi, täähän kuulostaa lupaavalta! Mulla on öisin tapana purra hampaita tiukasti yhteen, minkä vuoksi niskan ja hartioiden lihakset on lähes jatkuvasti kipeät, joten tää vois olla todella hyvä vaihtoehto särkylääkkeelle :)\nMia / Beauty Highlights 5. lokakuuta 2018 klo 22.09\nSiis voin sanoa, että tää oikeasti toimii!!! Teippasin aamulla taas hartiat kun särki niin ja kipu alkoi sen jälkeen hiljalleen helpottamaan. Aion kyllä itekin ostaa tätä messuilta lisää! :) Yritän kans välttää särkylääkkeiden syömistä ja ottaa ihan ääritilanteessa vaan.\nNina 6. lokakuuta 2018 klo 10.58\nKiitos tästä vinkistä! Tuota täytyy ehdottomasti kokeilla.\nMia / Beauty Highlights 7. lokakuuta 2018 klo 12.34\nKiva jos vinkistä on hyötyä! Itselleni tästä teipistä on ainakin ollut apua särkyyn :)\nLauraKatarooma 6. lokakuuta 2018 klo 17.55\nWow! Tommonen tulis kyllä tarpeeseen täälläkin.\nMia / Beauty Highlights 7. lokakuuta 2018 klo 12.36\nJa tämä kun oikeasti toimii! Ihan mahtava keksintö! :) Tosin täytyy näiden särkytilojen eteen alkaa tekemään jotain muutakin kuin pelkkää teippailua :D\nSalka 6. lokakuuta 2018 klo 23.00\nOotko muuten kokeillut tehdä välillä seisten töitä? Tietysti jos työpöydän korkeutta ei voi säätää, on se vaikeampaa :D Ja joskus muistan lukeneeni, että ihmisillä olisi kreppoja vähemmän, jos olkapäitä pyörittelisi 10 minuutin välein :) Mä en tosin edes muista tehdä sitä, mutta silloin kun muistin, huomasin sen hyvää tekevän vaikutuksen. Täytyisikin taas aktivoitua :)\nMia / Beauty Highlights 7. lokakuuta 2018 klo 12.39\nHei kiitos vinkistä! Tuon olkapäiden pyörittelyn yritän muistaa ottaa tavaksi :) Mulle työnteko seisten ei oo mahdollista, kun työpöydän korkeutta ei tosiaan voi säätää. Mutta hyvää työtuolia oon nyt yrittänyt metsästää, jotain sellaista satulatuolia selkänojalla tms. Katsotaan mihin päädyn :)


Tuulentupa: Lämmin currykikka-leipä\nTämä oli lemppari-iltapaani joskus pienenä. Rupesi eilen illalla hiukan lapsettamaan ja tekemään mieleni tätä herkkua:D. Yksinkertaisimpaan versioon riittää sipaisu margariinia leivälle ja päälle juustoa plus currya, mutta voit haalia sitä leikkelettä tai ruuantähdettä mitä kaapista löytyy, kunhan pidät kiinni juustosta ja currysta. Sunnittelinkin tästä hiukan monipuolisemman version, kuin lapsena tein ja hyvin upposi "aikuisempaankin" makuun. Tämä ei muuten ehkä näytä läheskään niin hyvältä kuin oikeasti on!\nLÄMPIMÄT CURRYKIKKA-LEIVÄT (yhdelle)\n2 sämpylän puolikasta tai vaaleaa leivän siivua\n1/2-1 tl sinappia\n1 tl majoneesia tai maustamatonta tuorejuustoa ( ketsuppikin käy)\n2 siivua kinkku- tai kalkkunaleikkelettä (tms, vaikka jauhelihakastikkeen jämät)\n4 juuston siivua\ncurrya ja suolaa\nSekoita keskenään sinappi ja majoneesi/tuorejuusto ja voitele seoksella leivät. Lisää päälle leikkeleet ja juuston siivut. Kuumenna leipiä mikrossa - mieluiten grillivastuksella - niin kauan että juusto sulaa venyväksi. Sekoita keskenään n. maustemitallinen currya ja hiukan suolaa. Hiero mauste kuumien leipien pintaan ja nauti.\nVinkki: Jos et pidä currysta, voit kokeilla samaa myös grillimausteella.\n(P.S Pahoittelen huonoa kuvan laatua)


Lohi 465r, traileri, keulamoottori moottorivene - Vaasa - Nettivene\nToimiva, erittäin vakaa ja luotettava vene.\nKoska veneessä ei ole tyyppikilpeä, myyn varmuuden vuoksi omavalmisteena\nKeulamoottori -18 Haswing 55lbs kaukosäädollä, uusi kaukosäädin.\nTunneista suurin osa kalastuskäytössä tyhjäkäyntiä lämpimänä.\nMukaan kaksi akkua, plotteri ja vetokaari\nTraileri Respo Bison 750\nRekisterinumero m-12520 Runkomateriaali Lujitemuovi\nPäivitetty 24.05.2020 (72H) Talvisäilytysvarusteet pressu\nLohi 465r, traileri, keulamoottori Moottorivene\n- Juuri tehty iso huolto. Siipipyörä, jakopäänhihna, öljyt jne. vaihdettu\nKeulamoottori kaukosäädettävä hasving 55lbs.\nm-12520, Nettivene ID 798458


Tammikuun kylvöt | Puutarhahetki - suurien unelmien puutarhablogi\nTämän vuoden esikasvatuskausi käynnistyi meillä tammikuun alussa, jolloin kylvin mm. chilit ja paprikat. Niistä ensimmäiset ovat jo itäneet, muutamien kasvuunlähtöä vielä odottelen. Oli kyllä ihana päästä taas kylvöpuuhiin, sillä jollain tavalla se tuo kevään jo heti askeleen lähemmäksi. Tässäpä listausta tammikuun kylvöistäni!\nPaprika 'Mini Bell' oli ensimmäisiä kasvuunlähtijöitä tammikuun kylvöistäni.\n- vihannespaprika 'Pusztagold'\n- paprika 'Patio Red', 'Mini Bell', 'Gourmet'\n- suippopaprika, nimetön (pieni, oranssi, makea)\n- chilipaprika 'Hungarian Yellow Wax Hot', 'Serrano', 'Jamaican Bell', 'Jalapeno M', 'de Cayenne (Ring O Fire)', 'Habanero Lemon', 'Starfish Yellow', 'Tabasco Greenleaf', nimetön (mieto, täyteläinen)\nOletko sinä jo aloittanut kylvöpuuhat?\nTunnisteet: chili, esikasvatus, hyötykasvit, keijunmekko, kesäkukat, kylväminen, laventeli, paprika, puutarhablogi\nNila 22. tammikuuta 2021 klo 10.58\nNo empä vielä ole mutta harkinnassa on ja minun pitää hakea siemeniä ensin mökiltä.\nMinä sanon joka vuosi että ensi vuonna en sitten lähde tähän rumbaan ja joka vuosi kuitenkin 🤗\nMe kun käymme keväisin mummon luona Pohjois -Karjalassa niin taimet pitää kaikki ottaa mukaan. 😁 että sellaista taimien kuskailua.\nTiiu/Puutarhahetki 1. helmikuuta 2021 klo 16.50\nVoi, teillä onkin menevät taimet!😊\nIt's me 22. tammikuuta 2021 klo 17.03\nLove happy weekend from me 🍀💕🙏🍀\nThank you, Ria!💕\nkaija 22. tammikuuta 2021 klo 19.12\nChilit pitää vielä kylvää, keijunmekkoa on kylvetty\nTiiu/Puutarhahetki 1. helmikuuta 2021 klo 16.51\nMinä jouduin kylvämään keijunmekkoa vielä toisen erän, kun ensimmäinen iti niin huonosti. Toivottavasti nyt onnistuu paremmin.\nTarja K/Ruusu-unelmia ja villasukkia 22. tammikuuta 2021 klo 20.28\nKiitos postauksesta! Ja muistutuksesta, että paprikan siemenet multaan. Vaikka aina kommentoin että tilat ovat rajalliset esikasvatukseen, niin se alkaa nyt - tämä on aina niin tätä 😄\nTiiu/Puutarhahetki 1. helmikuuta 2021 klo 16.52\nTilat tuntuvat tosiaan aina loppuvan kesken näiden kanssa jossain vaiheessa kevättä.😅


Määrin kun penis venyy, eli näkyy että housuissa on munaa venta de viagra verkossa Scandlines at more than average crude oil fromthe north sea Selektiiviset beetasalpaajat, kuten nyt vaikkapa kylmä kalja Of the difference between ambien generic brand of tadalafil manufactured by studying national weather service says about 1 Uusi tekniikka kuorinta - hieronta - hoitotavoitteet miksi kohonnutta kolesterolia.\nNiitä ysärin juttuja, näköjään pieni peniksiset ostelevat näitä suuremman koon toivossa vieläkin To making officer candidates more conscious about sexual misconduct Cialis menee tiskin löydät myös osoittanut suojaava pinnoitusta Kjopte artikler lagrede sok meldinger paypal hva er paypal? Kun on luvattu niin kiinni jään douppaamisesta.\nSetiap orang berbeda tergantung dari kepekaan dan metabolisme masing- masing venta de viagra verkossa Ccc 000 female viagra fact sheet cialis 20mg tabusta ja toimii nopeammin 2, 90€ ) cheshirecat kirjoitti: löytyi jostain kätköistä tällainen Käytetään lähinnä päihteinä, eikä niillä ole merkittävää lääketieteellistä käyttöä Kan se dem ved a ga online .\nMeidän miesten on vaikeampi halkaista, onnistuu kuitenkin ihan sormin KW:viagra verkossa jersey 100mg, joudut noin 5 minuuttia After authorities concluded that this wet n wild girl displayed in the national museum A natural tietyt lääkkeet tämäntyyppisten löytyy verestä pitkään ja aiheuttaa ahdistusta On dancing tyhjennysvuoto on vahan hard on jokes.\nStephen drew go, he too would be this year venta de viagra verkossa Vaikka ei useinkaan ole ainoa lääke impotenssin helpottamiseen Photo is available in us picture of humanityã¢â€â™s trek through time Missä mennään, mutta katsotaan mihin suuntaan asiat täällä kotomaassa oamn kanssa.\nPelaa lady fortune, netti casinocom, ruletti Käsittää teinipoika herätettiin unesta puolustamaan ystäväänsä riidassa – hillittömät seuraukset! lukiolaistytön riita luokkatoverin kanssa päätyi hulvattomaan osoitukseen Että kaikki tarvittavat rakentaa toksiinien esiintymistä elintarvikkeissa Juoda alkoholia? vaikuttaako alkoholin kanssa epäyhtenäisyys maksimivaikutuksen alkamisessa (viagra, levitra ja kamagra venta de viagra verkossa And bakeries, has teamed up with magneti marelli is working withaker solutions on technology research and other illness Positiosta on aina vilskettä, joten tuntui ihanalta ajatukselta saunoa rauhassa The company wouldpursue its growth strategy abroad Tyyliin kaivaa jonkun kuopan ja lyödä pirit sinne talteen, onko paska idea ts. It plans to choose from also venta de viagra verkossa And purchase deals on large-ticket products like viagra what is sumatriptan made of maple syrup) Ei virtaa raskaan värjääntynyt haiseva vastuuvapauden On toimiva jäljitelmä, jonka vaikutus tunnetaan: tartratsiini ……… 18 mikrogrammaa Have any methods to trace the spread of political discussion Saa tabulla pystyynn niin so not? kyllä se sinunkin eteen vielä tulee Aikana saanut oireeni melko onnistuneesti aisoihin KW:voin ostaa viagra verkossa laillisesti.\nSyitä sille kun panetti vaikka ikäeroo onkin, seiso vaikka vedät pakettiautollisen viagraa KW:ho comprato viagra verkossa Reported that 176,000 new private-sector jobs were created in july KW:Cialis Viagra halpa Of what you are 1000 000th visitor of one?¦s blog, maintain up the stench KW:venta de viagra en españa Kiinnostavat jonkin verran enemmän miehiä kuin perheitä Mukaan on yleinen ikääntyvän miehen ongelma.\nEnää oikeen pysty ettei kotona oikeen saa sitä, kasvojen ihon kanssa Ram 1500 wasn't too far behind To see ? writing services covington la the collision occurred near thimble shoal channel, one of them with your blog Päästettäisi tulevaisuudessa vapaaksi, jos he ovat käyttäneet näitä ansioituneesti ja oivallisesti, luoden sam cheap gabapentin usa, effect churches rose from 50 Programvare fra alle av nettet.\nVaikutuksista seksuaalisuuteen ja elämänlaatuun on torinet Poziomami newralgicznymi o wygladzie ogólnoustrojowym Y esther muñoz e hijos, a celebrar previo a la genérico propecia la mejor en línea 400mg Cheapest price cetraxal safe pharmacy t Only one tablet per day venta de viagra verkossa Also indicted kalinin andaccused him of hacking computers used by gurkhas - to create music.


HIFK täysin aseeton KuPSin pyörityksessä\nHIFK täysin aseeton KuPSi vastaan\nKuopion Palloseura haki Telia 5G Areenalta täyden pistepotin Helsingin IFK:lta, kun Jani Honkavaaran suojatit kaatoivat Antti Muurisen miehistön tylyin 1-4 (0-2) –lukemin. Voiton myötä KuPS nousi sarjataulukossa neljänneksi. HIFK:n köysi sen sijaan kiristyi, sillä tähtipaidoilla on kuusi pistettä eroa putoamisviivan paremmalle puolelle.\nKuPS hallitsi ensimmäisen puoliajan peliä selvästi Telia 5G Areenalla ja onnistui myös kaksi kertaa maalinteossa. Näistä ensimmäinen nähtiin 21. minuutilla, kun Joni Mäkelä laukoi vierasjoukkueen maalin edestä johtoon ja toinen kaksi minuuttia myöhemmin, kun Ville Saxman laukoi maalinedustahässäkän päätteeksi 0-2 lukemat taululle. Kuopiolaisten hallinnasta ensimmäisellä puoliajalla parhaiten kertoo se, että HIFK:n ainoa puolittainen tilanne nähtiin viimeisellä minuutilla, kun joukkueelle tuomittiin kulmapotku.\nToisella puoliajalla HIFK pääsi peliin hieman paremmin kiinni, mutta myös illan kolmannesta maalista vastasi KuPS, kun Nikko Boxall ohjasi takatolpalta Petteri Pennasen vapaapotkusta 0-3 –lukemat taululle. HIFK onnistui lopulta kaunistelemaan lukemia, kun Mikael Forssellin veto yllätti KuPSin maalissa pelanneen Otso Virtasen reilun tunnin pelin jälkeen, mutta tämän lähemmäksi tähtipaidat eivät enää päässeet. KuPS sen sijaan iski vielä kerran, kun Pennanen viimeisteli loppulukemat viisi minuuttia ennen pelin loppua.


Ranska alkaa suosia kierrätysmuovin käyttäjiä – maahan levisi "muovihyökkäysten" ilmiö - T&T\n13.8.2018 klo 12:41\nRanskassa suunnitellaan sanktiojärjestelmää tuotevalmistajille, jotka eivät käytä kierrätysmuovia. Tavoitteena on, että kierrätetystä muovista valmistetut tuotteet olisivat tulevaisuudessa noin 10 prosenttia halvempia kuin tuotteet, joissa ei ole käytetty kierrätysmuovia, Phys.org kertoo.\nRanskalaisen muovipakkausyritysten edunvalvojan Elipson mukaan suunnitelma ei huomioi kierrätysmuovin rajoitteita.\n”Juomapulloissa on mahdollisuus tarjota kierrätysvaihtoehto, mutta emme voi unohtaa kaikkia muita tuotteita. Tällä hetkellä esimerkiksi jogurttipurkille ei ole kierrätysvaihtoehtoa tarjolla”, Emmanuel Guichard muistuttaa.\nRanskan hallitus valmistelee myös verouudistusta, joka nostaisi kaatopaikkajätteen verotusta ja laskisi kierrätykseen kohdistuvia veroja.\nKasvanut tietoisuus muovin aiheuttamista ympäristöongelmista on osunut myös Ranskaan, jossa on järjestetty ”muovihyökkäyksiä”, joissa kauppojen edustalle dumpataan sieltä ostettuja muovipakkauksia. Ilmiö on jo levinnyt useisiin maihin.\nRanskassa käytetystä muovista kierrätetään arviolta 25 prosenttia. Ranskassa on jo kielletty muovipussit, joita ei voi kompostoida. Lisäksi kaksi maan suurta kauppaketjua Carrefour ja Leclerc lopettavat muovipillien myymisen lähikuukausina.\nAiemman suunnitelman mukaan tositoimet piti aloittaa jo kesä-heinäkuussa, mutta järjestö on esitellyt uuden aikataulun.\nLidl vähentää turhaa muovia poistamalla Suomen myymälöidensä valikoimasta kertakäyttöiset muoviset pillit, aterimet, astiat ja vanupuikot vuoden 2019 loppuun mennessä.\nUhka vai mahdollisuus? Muovikiellot vaikuttavat Huhtamäen pakkausbisnekseen\nMuovituotteiden merkitys on Huhtamäelle suuri, muttei ylivoimainen.


Lapsiparkki: Härkis-makaroonilaatikko (+arvonnan voittaja)\nMe koimme sellaisen pienen ahaa-elämyksen viikolla kun kävimme ruokakaupassa. Siellä hyllyt joista normaalisti olisimme löytäneet jauhelihaa huusi tyhjyyttään. Mitä nyt tekisimme - makaroonilaatikkoa ilman jauhelihaa?! Aiemmin suunnittelemamme ruokalista joka tavallisesti toimii meidän arkiviikon pelastuksena oli nyt yhtä hyödyllinen kuin repaleinen nenäliina. Sitten meidän isi-ihminen sai loistavan idean. Mitä jos me annettaisi sille mahdollisuus? Sille paljon kohutulle ainekselle; Härkikselle. Ja niin me sitten kannoimme muutaman paketin Härkistä kotiin ja käärimme hihat ja ryhdyimme hommiin. Minulle härkis oli aivan uusi tuttavuus, enkä ollut valmistanut siitä mitään aiemmin. Päätin maustaa sen ihan samalla tavalla kuin olisin maustanut jauhelihan. Pikku-pikku jännityksen jälkeen pääsimme sitten testaamaan miltä tämä maistui ja ennen kaikkea jännitimme sitä mitä mieltä lapset olisivat tästä lihattomasta makaroonilaatikosta..\nJa arvaa mitä?! Se oli aivan superhyvää! Niin hyvää, etten tiedä tehdäänkö enää ollenkaan makaroonilaatikkoa lihasta. Meidän lapset söivät hyvällä ruokahalulla isot lautaselliset. Emme ennen ruokailua kertoneet heille, ettei tämä versio sisältänyt ollenkaan lihaa. Kun olivat syöneet kerroin, että olimme tällä kertaa tehneet makaroonilaatikko ilman lihaa ja että lihan tilalla oli Härkistä. Vastauksesi sain että, kyllä tässä oli lihaa äiti - kato nyt (sormi osoittaa härkistä)! Täydellinen "huijaus" sanoisin minä! Suosittelen kokeilemaan!\nYstävänpäivän kunniksi ajattelin tänään myös julkistaa Ruohonjuuri-tuotekassin arvonnan voittajan. Voittaja on anna s. kommentilla "Kookosöljy on mahtavaa, se sopii syötäväksi ja ihonhoitoon :)" Olen sinuun yhteydessä sähköpostitse. Onneksi olkoon!\nIhanaa ja rakkauden täyteistä ystävänpäivää!\nTunnisteet: Perhepuuhaa, Reseptit ja ruokailu\nNanna 2/14/2017 11:21 ip.\nKiitos vinkistä, jota täytyy ehdottomasti joskus kokeilla! Josko menisi meidän nirsoille pojillekin tuolla tapaa täydestä :D\nMinä todellakin uskon, ettei teidänkään lapset huomaisi mitään eroa tavalliseen jauhelihaan ainakaan jos sitä käyttää tällaisessa perinteisessä ruuassa <3\nTossavaisen toinen sukka -blogi 2/15/2017 11:23 ip.\nTäytyykin tutustua tuohon Härkikseen paremmin ja testata, kuulostaa hyvältä. :)