LIFE - Καρκίνος μαστού: Τι ρόλο παίζει η ποιότητα και η ποσότητα στη διατροφή μας;\nTags:\tΚαρκίνος μαστού\tΔρ. Παρασκευή Λιάκου\nΗ ποιότητα και η ποσότητα στη διατροφή μας εκφράζεται στην κατάσταση της υγείας μας, συμβάλλοντας στη διατήρησή της ή αντίθετα συνεισφέροντας στην παθογένεια πολλών ασθενειών. Ο καρκίνος του μαστού, η πιο συχνή κακοήθεια στο γυναικείο πληθυσμό, φαίνεται να σχετίζεται σοβαρά με αυτή την τόσο σημαντική παράμετρο του τρόπου ζωής μας. Και μάλιστα, οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι διαδραματίζει ρόλο τόσο στην εκδήλωση της νόσου όσο και στην πρόγνωσή της αφού εκδηλωθεί.\n«Ο καρκίνος του μαστού είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια. Έχει βρεθεί ότι πέρα από τους γενετικούς λόγους, αυτούς δηλαδή που φέρουμε στα γονίδια μέσα στα κύτταρά μας, μια ποικιλία εξωγενών παραγόντων παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη και την πορεία του. Αυτοί αφορούν αφενός σε παράγοντες του περιβάλλοντος στο οποίο ζούμε και αφετέρου στον τρόπο ζωής που ακολουθούμε, που περιλαμβάνει τις συνήθειές μας και τις ουσίες που προσλαμβάνουμε. Τα ευρήματα των μελετών μάς υποδεικνύουν ότι τόσο οι σποραδικοί όσο και οι οικογενειακοί καρκίνοι του μαστού, όταν αναπτύσσονται, μπορεί να επηρεάζονται σε κάποιο βαθμό και από τις διατροφικές επιλογές», επισημαίνει η ειδική στην Ογκοπλαστική Χειρουργική του Μαστού Δρ. Παρασκευή Λιάκου.\nΓια την πρόληψη της νόσου ουσιαστικά ισχύουν οι ίδιοι κανόνες που συστήνονται για την προαγωγή της καλής σωματικής υγείας, δηλαδή, η αφοσίωση σε μια διατροφή που κινείται σε δύο άξονες: προτίμηση τροφών φυτικής έναντι ζωικής προέλευσης και η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων. Συγκεκριμένα, ποιοτικά επικεντρωνόμαστε σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους και ρύζι, που μπορούν να καταναλώνονται άφοβα, με μόνο περιορισμό στην ποσότητα ώστε να ελέγχεται η θερμιδική πρόσληψη και μειώνουμε δραστικά την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, που έχει επισήμως συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Περιορίζουμε δραστικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα συσκευασμένα με μεγάλη περιεκτικότητα σε συντηρητικά, τα αναψυκτικά, τα ζαχαρώδη κλπ.\nΣε μια πρόσφατη ανασκόπηση, τη συγκεντρωτική δηλαδή ανάλυση πληθώρας επιμέρους επιστημονικών μελετών, εξετάστηκε εάν η κατανάλωση μακροθρεπτικών συστατικών όπως πρωτεϊνών κόκκινου κρέατος, λιπαρών οξέων διαφορετικής προέλευσης και φυτικών ινών και αλκοόλ σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού, καθώς και ποια είναι η σημασία μικροθρεπτικών συστατικών, δηλαδή μετάλλων όπως ο σίδηρος, και βιταμινών όπως η βιταμίνη D και το φολικό οξύ. Από τα ευρήματα η κατανάλωση κρέατος συνδέθηκε με την έκθεση σε μια ένωση που ονομάζεται ετεροκυκλική αμίνη, η καρκινογόνα δράση της οποίας έχει ήδη αποδειχθεί. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι ο τύπος του καταναλισκόμενου λίπους, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα, επηρεάζει διαφορετικά τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Παρόμοια κυμαινόμενη επίδραση φαίνεται να έχουν και οι διάφοροι τύποι φυτικών ινών, ανάλογα με την επίδρασή τους στην εντερική χλωρίδα, τη συμμετοχή τους στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου μέσω του γλυκαιμικού δείκτη αλλά και την βιοχημική τους δράση καθεαυτή.\nΣε επίπεδο μικρομορίων και μετάλλων, η πρόσληψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε εν δυνάμει καρκινογενετικές βλάβες σε κυτταρικό επίπεδο, όπως οξειδωτικό στρες, βλάβες στο DNA και υπεροξείδωση των λιπιδίων. Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών μπορεί άμεσα να αυξήσει τον κίνδυνο μέσω του μεταβολισμού της αιθανόλης που περιέχουν, το κοινό αλκοόλ, σε ακεταλδεΰδη και τοξικά παράγωγα του οξυγόνου αλλά και έμμεσα, λόγω ηπατικής δυσλειτουργίας που οδηγεί σε υπεροιστρογοναιμία και θεωρητικά θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο ακόμα και υποτροπής, χωρίς ωστόσο να υπάρχουν ισχυρές αποδείξεις γι’ αυτό. Αντίθετα, ευεργετική επίδραση φαίνεται να έχει η βιταμίνη D αναστέλλοντας τη διαδικασία ανάπτυξης και μετάστασης του καρκίνου και το φολικό οξύ, καθώς η χαμηλότερη πρόσληψη αυτού μπορεί να συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.\nΟι ίδιες αρχές ισχύουν και για τις γυναίκες που ήδη έχουν διαγνωστεί με τη νόσο. Οι περισσότερες μελέτες υποστηρίζουν ότι προκαλούνται ευνοϊκές μεταβολές στον οργανισμό όταν περιορίζεται η κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη και αυξάνεται η πρόσληψη λαχανικών και φρούτων. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν συγκεντρώσει τα προϊόντα σόγιας εξαιτίας των ισοφλαβονοειδών που περιέχουν, τα οποία μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων. Για το λόγο αυτό έχουν χρησιμοποιηθεί για υποκατάσταση στην αντιμετώπιση των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. Παράλληλα, ωστόσο, έχουν εκφραστεί αμφιβολίες για τη μακροπρόθεσμη δράση τους σε επίπεδο υποτροπής και πρόγνωσης της νόσου αν και μερικές πρόσφατες μεγάλες μελέτες δεν έχουν διαπιστώσει ότι η πρόσληψη της σόγιας επηρεάζει την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού ή τα ποσοστά επιβίωσης.\n«Οι γυναίκες που ήδη έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού συχνά ρωτούν εάν η διατροφή ή η λήψη συμπληρωμάτων θα μπορούσε να διαφοροποιήσει την εξέλιξη της νόσου. Η πρώτη συμβουλή μας είναι να προσπαθούν να παραμείνουν τόσο κατά τη διάρκεια των θεραπειών τους όσο και μετά την ολοκλήρωση αυτών όσο γίνεται πιο υγιείς. Ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η συστηματική άσκηση και η σωστή διατροφή βοηθούν στην καλύτερη μεταβολική και λειτουργική κατάσταση του οργανισμού και ενδεχομένως στη μείωση του κινδύνου υποτροπής», τονίζει η Δρ. Λιάκου. «Επίσης θέλουν να γνωρίζουν εάν υπάρχουν διατροφικά συμπληρώματα που μπορούν να πάρουν για να αποφύγουν την επανεμφάνιση της νόσου. Μέχρι στιγμής, κανένα συμπλήρωμα δεν έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει σαφώς στον περιορισμό του κινδύνου πρόκλησης ή υποτροπής», σημειώνει.\nΤέλος, κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, ορισμένες ομάδες τροφίμων συχνά απορρίπτονται ή προτιμώνται, με στόχο την προφύλαξη και τη μείωση των παρενεργειών της θεραπείας. Προκαλούνται κατ’ αυτό τον τρόπο αλλαγές στο διατροφικό πρόγραμμα των ασθενών, που ενδεχομένως να έχουν επιπτώσεις στην πρόγνωση της νόσου. Αναφέρεται για παράδειγμα, ότι το 50-96% των ασθενών αυξάνει το βάρος του κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Συνηθέστερα και κατόπιν καθοδήγησης των ασθενών, αυτή η διαταραχή αποδράμει. Αυτό όμως που πραγματικά επηρεάζει αρνητικά την πρόγνωση, την ποιότητα ζωής και την επιβίωσή τους είναι το αρχικό υπερβολικό βάρος ή η διατήρηση της αύξησής του και μετά τη θεραπευτική παρέμβαση.\n«Οι μελέτες που γίνονται για τον συσχετισμό της διατροφής με τον καρκίνο του μαστού είναι αδιάκοπες. Συνεχώς βλέπουν το φως της δημοσιότητας νέα στοιχεία που ορισμένες φορές έρχονται σε αντίθεση με τα παλαιότερα. Επειδή λοιπόν αυτό το ζήτημα είναι περίπλοκο, είναι σημαντική η ενημέρωση των γυναικών από το γυναικολόγο ή το χειρουργό τους για τη διατροφή που θα πρέπει να ακολουθούν. Πρέπει σε κάθε περίπτωση να φροντίζουν τα είδη των τροφών που βάζουν στο τραπέζι τους, την ποιότητά τους όσον αφορά τον τρόπο παρασκευής και επεξεργασίας τους αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουν. Το μέτρο και η ισορροπία είναι οι καλύτεροι γνώμονες για τις διατροφικές επιλογές τους και βασικοί αρωγοί της υγείας τους», καταλήγει η Δρ. Παρασκευή Λιάκου.\nΡαχιαλγία: Τι είναι και ...\nΟ όρος ραχιαλγία είναι η σύνθεση των λέξεων ...\nΤα ρομπότ...παίρνουν τις ...\nΘεατές… στις χειρουργικές επεμβάσεις αλλά και σε ...\nΑπώλεια δοντιών: Ποιες ...\nΙδιαίτερα υψηλός είναι ο αριθμός των ανθρώπων ...\nTα νοσοκομεία του North West Anglia NHS ...\nΚαταρρίπτοντας τους μύθους για τη νόσο Πάρκινσον ...


Τίμια, ανταγωνιστική και Παναθηναϊκή προσπάθεια! - Onsports.gr\nOnsports Team\t03 Ιουλίου 2020, 13:06\nΚατά τη διάρκεια της συνέντευξης έγινε γνωστό τόσο το ακριβές διοικητικό σχήμα της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, όσο και η είδηση ότι ο Νίκος Παππάς αποτελεί παρελθόν. Παράλληλα, δόθηκαν διευκρινήσεις για τις υποθέσεις των Καλάθη, Φριντέτ και Τόμας.\nΔείτε τη συνέντευξη Τύπου του Παναθηναϊκού\n9 λεπτά πριν Γιώργος Πόμασκι: «Μακριά τα χέρια σας από το στίβο»!\n25 λεπτά πριν «Αποσύρεται ο Ερυθρός Αστέρας απ’ την περίπτωση Μακέντα»!\n26 λεπτά πριν Μπουρδούμης-Δροσάκη: Η πιο τρυφερή φωτό με τον γιο τους σε πρώτο πλάνο!\n40 λεπτά πριν Γκανέα: «Ενθουσιασμένος που ήρθα στον Άρη»


Ψήφισαν Πλουμπίδη και τους προέκυψε Γεωργούλης ρε φίλε | Η Εφημερίδα των Συντακτών\nΕίναι πολλοί αυτοί που σκέφτονται, τόσο στον ΣΥΡΙΖΑ όσο και για τον ΣΥΡΙΖΑ, με τη λογική ενός κόμματος του 3%.\nΕτσι ονειρεύονται τον Δημήτρη Πλουμπίδη στο ψηφοδέλτιο του κόμματος ενώ τους βγαίνει ο Αλέξης Γεωργούλης που ήταν να πάει στη Νέα Δημοκρατία αλλά κατέληξε στον ΣΥΡΙΖΑ.\nΑπό την άλλη θέλουν original αριστερούς αλλά βγαίνει δεύτερη σε σταυρούς η Ελενα Κουντουρά των Ανεξάρτητων Ελλήνων.\nΟ ΣΥΡΙΖΑ δεν είναι κόμμα του 3 και 4%, είναι κόμμα που έφτασε το 35% με διαφόρων ειδών ψηφοφόρους που δεν διέθεταν την παραμικρή σχέση με τον αρχικό πυρήνα του κόμματος. Άλλοι κόσμοι, εντελώς.\nΆλλοι κόσμοι που δεν έχουν τον παραμικρό ενδοιασμό να μετακομίσουν προς τη Νέα Δημοκρατία π.χ. και το συνονθύλευμα 35% να γίνει 23% μέσα σε λίγα, μόλις, χρόνια. Ας το συνειδητοποιήσουμε έστω και αργά.\nΈτσι η Ελλάδα βάφτηκε ξανά μπλε μετά από αυτό το διάλειμμα της (όποιας) Αριστεράς. Διάλειμμα μέσα στο οποίο πρόλαβαν κι έγιναν διάφορα καλά που δεν θα τα βλέπαμε ούτε με το κιάλι, από το σύμφωνο συμβίωσης μέχρι την ταυτότητα φύλου. Πάλι καλά να λέμε.\nΕντάξει, είμαστε συνηθισμένοι στα... μπλε. Εχει και τα θετικά του εδώ που τα λέμε, καιρός ήταν να ξεσκουριάσουμε και πάλι. Κυριακή βγάζει κυβέρνηση η ΝΔ, Δευτέρα αχάραγα θα είμαστε στην αντίδραση, έτοιμοι να την αμφισβητήσουμε πριν προλάβει να κάνει το παραμικρό. Της έχουμε απόλυτη εμπιστοσύνη άλλωστε, δεν χρειάζεται να μας δώσει δείγματα.\nΕγραψε κάποιος πως ο Αλέξης Τσίπρας πλήρωσε το «Βόρεια Μακεδονία». Χαλάλι του τότε. Μερικές θυσίες είναι αναγκαίες.\nΥΠΟΓΡΑΦΟΥΝ 17.02.2020, 11:52\nΚαι ξαφνικά φοβήθηκαν μην τύχει και ο ΣΥΡΙΖΑ εγκαθιδρύσει καθεστώς, όπως λένε, σαν του Στάλιν. Δεν το έκανε τέσσερα χρόνια που ήταν στην κυβέρνηση (και όχι στην εξουσία) αλλά θα το κάνει μετά.\nΥΠΟΓΡΑΦΟΥΝ 13.01.2020, 18:26\nΟ Νίκος Φίλης μίλησε στη Βουλή κατά τη διάρκεια των προγραμματικών δηλώσεων και ήταν ο γνωστός Νίκος Φίλης: ήρεμος, πειστικός, με επιχειρήματα, γνώριζε το θέμα του και ήταν, το κυριότερο, αριστερός.\nΥΠΟΓΡΑΦΟΥΝ 10.06.2019, 13:20\nΚάπως έτσι εξαφανίστηκε η ΛΑ.Ε., αυτό θέλει και ο Βαρουφάκης;\nΜια χαρά το πάει ως τώρα ο Γιάνης Βαρουφάκης με το Μέρα 25: ηχεί ως μία φωνή από τα Αριστερά, χωρίς υπερβολές, μία αριστερή φωνή που μοιάζει (σαν) να αποτελεί τη συνείδηση του ΣΥΡΙΖΑ.\nΥΠΟΓΡΑΦΟΥΝ 16.05.2019, 17:07\nΥΠΟΓΡΑΦΟΥΝ 13.05.2019, 12:05\nΕίναι οι μόνοι που καταφέρνουν, μαζί με τους έξαλλους βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας, τακτικούς θαμώνες άλλωστε του Φαλήρου, που καταφέρνουν να ξυπνούν τα αντανακλαστικά των αριστερών ψηφοφόρων.


Δημ. Κοσμίδης: «Τα πράγματα για τον κλάδο της γούνας είναι πολύ πιο δύσκολα απ’ ότι φαίνονται. Δεν πάμε καλά» - Φωνή της Καστοριάς\nΔημ. Κοσμίδης: «Τα πράγματα για τον κλάδο της γούνας είναι πολύ πιο δύσκολα απ’ ότι φαίνονται. Δεν πάμε καλά»\nΔημοσίευση: 28/11/2017 κατηγορία : Γούνα/Τοπικά Νέα από fonikastorias\nΜε τα μελανότερα χρώματα περιέγραψε την κατάσταση που επικρατεί στον κλάδο της γούνας ο πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας Δημήτρης Κοσμίδης.\nΣτη συνέντευξη που παραχώρησε σήμερα, αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στην κατάσταση του κλάδου λέγοντας χαρακτηριστικά : «Τα πράγματα είναι πολύ πιο δύσκολα απ’ ότι φαίνονται. Δεν πάμε καλά».\nΟ κ. Κοσμίδης τόνισε ότι αρκετές γουνοποιητικές επιχειρήσεις της Δυτικής Μακεδονίας έβαλαν λουκέτο, ενώ παράλληλα, έκανε λόγο για μαζικές αποχωρήσεις από το συγκεκριμένο επάγγελμα.\nΔήλωσε ότι για να ξεπεραστεί η κρίση επιβάλλεται να συνεχιστούν οι δράσεις εξωστρέφειας, ενώ επανέλαβε πως θα πρέπει οι γουνοποιοί, να στραφούν στο κομματιαστό «Με το οποίο και αναδείχτηκε αλλά και μεγαλούργησε η περιοχή μας».\nΑνέφερε ακόμη ότι θα πρέπει να αναζητηθούν νέες αγορές όπως για παράδειγμα αυτές της Ρουμανίας και της Πολωνίας.\n«Η Ρουμανία πχ., είναι μια από τις αγορές οι οποίες θέλουν το φθηνό εμπόρευμα. Δηλαδή το κομματιαστό. Δεν είναι μόνο η Ρουμανία. Ψάχνουμε να βρούμε αγορές οι οποίες θέλουν το φθηνό εμπόρευμα. Εκεί πρέπει να επικεντρωθούμε. Μήπως πρέπει να στραφούμε στο κομματιαστό και να κάνουμε κάποια δράση και στην Πολωνία»; Σημείωσε.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η επόμενη δράση της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας θα πραγματοποιηθεί στην Πολωνία.\nΠροηγούμενο Άρθρο Previous post: Ολοκληρώθηκε το πρώτο διαπεριφερειακό εργαστήριο του έργου INNOTRANS\nΕπόμενο Άρθρο Next post: Αναβλήθηκε και πάλι το Δημοτικό Συμβούλιο Καστοριάς\nΓενική Συνέλευση του Συνδέσμου Βιομηχανιών Βορείου Ελλάδος (Σ.Β.Β.Ε) πραγματοποιήθηκε στις 9-7-2018, κατά\nΣΕΓ: Δασμοί στις Κινέζικες γούνες από τις ΗΠΑ – Ευκαιρία για τις ελληνικές επιχειρήσεις\nΟ Σύνδεσμος Ελλήνων Γουνοποιών στο πλαίσιο της πολιτικής που ακολουθεί για τη\nΑντιπροσωπεία της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γούνας (Ε.Ο.Γ.), αποτελούμενη από τον Πρόεδρο Δημήτριο Κοσμίδη,\nSaga Furs: Αποτελέσματα δημοπρασίας Ιουνίου\nΟλοκληρώθηκε η δημοπρασία Ιουνίου με 100% πωλήσεις στις Blue Fox και στις


O μόνος τρόπος να μη ξέρεις είναι να μη θέλεις να ξέρεις εκτός αν κάποιοι άνθρωποι για λόγους που δεν πρέπει να καταλάβεις σε υποχρεώνουν να θελήσεις. Όχι λέγοντάς το, ούτε δείχνοντάς το. Καλύπτωντάς το τόσο αποτυχημένα με απόπειρες τόσο οικτρές που να το στριγγλίζουν. Χρησιμοποιώντας μαζί σου ακριβώς την ίδια μέθοδο που σου περίγραψαν στο παρελθόν ότι χρησιμοποίησαν σε άλλες.\nΚαλό κόλπο, αλάθητο. Αφήνει δυο επιλογές. Να βράσεις στο ζουμί σου και να φύγεις σιγά σιγά γλιτώνοντάς τους από τη συζήτηση που κότεψαν να κάνουν ή να μείνεις και να σε βρουν αν κάποτε αλλάξουν γνώμη .\nΗ ευκολία τους βολεύεται με το πρώτο, η ματαιοδοξία και ο εγωισμός τους με το δεύτερο. Πάνω απ' όλα είναι εγωιστές. Θα επιστρέψουν κάποτε να δουν αν είσαι ακόμα εκεί και καλά κάνεις να έχεις φύγει.\nΔυο άνθρωποι δεν είναι πια μαζί. Ο ένας το είχε αποφασίσει χρόνια πριν και η άλλη το έμαθε όταν παρατήρησε τα κέρατα στον καθρέφτη.\nΑναρτήθηκε από done for στις 11.7.07


Ο ΣΕΤΕ στηρίζει τους πληγέντες της Μάνδρας | lefkadaonline.gr\nΜε ανάρτησή του στο twitter, ο πρόεδρος του Συνδέσμου Ελληνικών Τουριστικών Επιχειρήσεων Ελλάδος, Γιάννης Ρέτσος, επισημαίνει: «Πριν από 19 ημέρες, Κυριακή, γυρίζοντας από τη Μάνδρα Αττικής, προσπάθησα μέσα στις λίγες γραμμές μίας ανάρτησης, από τη μία να περιγράψω όσα είδαμε να έχουν συμβεί λίγα χιλιόμετρα από την Αθήνα κι από την άλλη να κινητοποιήσω όσους, κι ευτυχώς είναι αρκετοί, θέλουν να βοηθήσουν και απλά ψάχνουν τον τρόπο.\nΗ ανταπόκριση ήταν εντυπωσιακή και σε κάποιες περιπτώσεις μετουσιώθηκε σε έμπρακτη βοήθεια! Έγραψα τότε, ότι ο ΣΕΤΕ, εκπροσωπώντας τον τουρισμό, σχεδιάζει ενέργεια, την οποία δε θα δημοσιοποιήσει πριν την υλοποίηση. Τώρα όμως, τρεις βδομάδες μετά, με χαρά μιλάω για αλληλεγγύη στην πράξη. Έως και εχθές, έχουμε παραδώσει στην περιοχή 330 καινούργια πλήρη σετ κρεβατιών για την κάλυψη άμεσων αναγκών. Μέχρι τα τέλη Ιανουαρίου, θα φτάσουμε τα 600. Οι ανάγκες της Μάνδρας σε εξοπλισμό παραμένουν μεγάλες. Ας συνεχίσουμε την προσπάθεια βοήθειας, με φροντίδα και σεβασμό στους πληγέντες!»\n← Το απίθανο buzzer beater του Τσάντλερ (vid)\nΟ Γιώργος Μαυρίδης αποκάλυψε τον απαράβατο όρο του ΑΝΤ1 στη συμφωνία τους για το Nomads! →\nΧριστίνα Μπόμπα: Την επισκέφτηκαν και οι γονείς της στον Άγιο Δομίνικο [pics]\nΜουντιάλ στην TV\nΓυναικεία δερμάτινα σανδάλια με χρωματιστή φάσα Κόκκινο €24.99 €11.99\nΚρεμαστά σκουλαρίκια με φούντα WE1615.A587+1 €6.95\nΠουλόβερ με τσέπες WE9844.4295+4 €11.95


Ζώντας με τη Νόσο του Πάρκινσον. Βήματα που αλλάζουν τη ζωή! - XalkidikiPressXalkidikiPressΖώντας με τη Νόσο του Πάρκινσον. Βήματα που αλλάζουν τη ζωή! - XalkidikiPress\nΖώντας με τη Νόσο του Πάρκινσον. Βήματα που αλλάζουν τη ζωή!\n3 Απριλίου 201918:41\nΗ Νευρολογική Κλινική του Γ.Ν.Α. «Γ. Γεννηματάς» υπό την αιγίδα και την υποστήριξη της Ακαδημίας Νευροεπιστημών, ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας για τη Νόσο του Πάρκινσον (11 Απριλίου), διοργανώνουν την Τρίτη 9 Απριλίου ενημερωτική εκδήλωση για το ευρύ κοινό με θέμα «Ζώντας με τη Νόσο του Πάρκινσον. Βήματα που αλλάζουν τη ζωή». Στόχος της εκδήλωσης είναι η ορθή ενημέρωση των ασθενών με Πάρκινσον, των οικείων τους και του κοινού για τις σύγχρονες δυνατότητες που προσφέρει η επιστήμη στη διάγνωση και τη θεραπεία του Πάρκινσον.\nΣτην εκδήλωση θα συμμετάσχουν διακεκριμένοι επιστήμονες, νευρολόγοι, ιατροί φυσικής αποκατάστασης, ψυχολόγοι – ψυχοθεραπευτές με μεγάλη κλινική και ερευνητική εμπειρία στη νόσο του Πάρκινσον. Προσκεκλημένη στην εκδήλωση είναι η χορογράφος κα Γκαλένα Βελίκοβα η οποία διαθέτει PhD in Dance Movement Therapy και η οποία θα αναφερθεί στη σημασία της χοροθεραπείας για τους ασθενείς με Πάρκινσον για τη βελτίωση της κινητικότητας αλλά και την αντιμετώπιση μη κινητικών συμπτωμάτων όπως η κατάθλιψη και η κόπωση.\nΗ εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών στην αίθουσα Banquet με ώρα προσέλευσης στις 16:30.\nΗ νόσος του Πάρκινσον είναι μια εκφυλιστική νόσος η οποία προκαλεί κινητικά συμπτώματα όπως τρόμο ηρεμίας, δυσκαμψία, βραδυκινησία και κακή ισορροπία αλλά και μη κινητικά προβλήματα όπως σιελόρροια, υποσμία, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου, δυσκοιλιότητα. Πρόκειται για τη δεύτερη σε συχνότητα νευροεκφυλιστική νόσο μετά τη νόσο Alzheimer. Περίπου 10 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από την νόσο του Πάρκινσον σε όλο τον κόσμο. Στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι πάσχουν περίπου 15.000-20.000 ασθενείς, ενώ σε αυτούς προστίθενται περίπου 2.000 νέοι ασθενείς κάθε χρόνο. Η ακριβής αιτία της νόσου είναι άγνωστη αλλά πιστεύεται ότι σχετίζεται με γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Οι σύγχρονες θεραπείες είναι αποτελεσματικές στη διαχείριση των κινητικών και μη κινητικών συμπτωμάτων της νόσου και μπορούν να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα ζωής των ασθενών.\nΟ κ. Γεώργιος A. Τάγαρης, Νευρολόγος, Διευθυντής στη Νευρολογική Κλινική του Γ.Ν.Α. «Γ. Γεννηματάς» σημείωσε ότι «Με ευθύνη απέναντι στους ασθενείς και τους οικείους τους διοργανώνουμε για 3 η συνεχή χρονιά την ενημερωτική εκδήλωση για τη νόσο του Πάρκινσον καθώς η τεκμηριωμένη ενημέρωση αποτελεί πρωταρχική προτεραιότητα για την καλύτερη πρόγνωση της νόσου.\nΣτόχος μας είναι οι ασθενείς να μας θέσουν τις απορίες τους για τη νόσο και να τους παροτρύνουμε μέσω των απαντήσεών μας να κάνουν τα απαραίτητα βήματα που θα τους αλλάξουν τη ζωή. Η συνεργασία του ασθενή με τον θεράποντα νευρολόγο και η συμμόρφωση στις εξατομικευμένες προτεινόμενες θεραπευτικές λύσεις αποτελούν αποφασιστικό παράγοντα για την καλύτερη διαχείριση της νόσου. Η έγκαιρη διάγνωση και έναρξη της θεραπείας είναι επίσης αποφασιστικής σημασίας για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Είναι επιτακτικό να εξαλείψουμε τα στερεότυπα και να μεταδώσουμε ένα ουσιαστικό μήνυμα ελπίδας που βασίζεται σε αντικειμενικά επιστημονικά δεδομένα».\nΕκπρόσωποι της Ακαδημίας Νευροεπιστημών, ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Πάρκινσον, θα βρίσκονται την Παρασκευή 5 και το Σάββατο 6 Απριλίου στο εμπορικό κέντρο Golden Hall με ενημερωτικό περίπτερο για τη νόσο του Πάρκινσον.\nΣχετικά με την Ακαδημία Νευροεπιστημών\nH Ακαδημία Νευροεπιστημών αποτελεί Επιστημονικό Σωματείο μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα. Σκοπός του Σωματείου είναι η προαγωγή των σχετικών με τις κλινικές και βασικές Νευροεπιστήμες, γνώσεων των Ελλήνων ιατρών και επιστημόνων άλλων συναφών επιστημών. Η Ακαδημία Νευροεπιστημών διοργανώνει σεμινάρια, συνέδρια και εκδηλώσεις με σκοπό την ενημέρωση των επιστημόνων αλλά και του κοινού-ασθενών αναφορικά με νευρολογικά νοσήματα.


Forzajuve.gr: Οι τρεις ποδοσφαιριστές της Γιουβέντους που αποτελούν το μέλλον του ποδοσφαίρου\nΟι τρεις ποδοσφαιριστές της Γιουβέντους που αποτελούν το μέλλον του ποδοσφαίρου\nΠάουλο Ντιμπάλα, Πολ Πογκμπά, Αλβαρο Μοράτα. Η Γιουβέντους, όπως εξηγεί η Gazzetta dello Sport, έχει στα χέρια της το μέλλον του ποδοσφαίρου.\nΗ εφημερίδα έχει κάνει διάφορα θέματα για την κατάκτηση του 5ου σερί πρωταθλήματος από τους μπιανκονέρι και ένα από αυτά αφορά τους πιτσιρικάδες της και συγκεκριμένα τρεις. Αυτούς, που όπως εξηγεί η Gazzetta dello Sport, μπορούν να κάνουν τη διαφορά για πολλά χρόνια, ανοίγοντας έναν τεράστιο κύκλο επιτυχιών για την Γιούβε.\nΕμείς παραθέτουμε αυτούσια τα τρία κομμάτια που έγραψε η GdS, έχοντας τον εξής τίτλο: «Ντιμπάλα-Πογκμπά, είναι μόνο η αρχή. Και αν παραμείνει και ο Μοράτα...».\nΑς δούμε τι γράφει για τον καθένα.\n«Αυτός είναι ένας από εμάς, να τον καλείς πάντα στην εθνική». Αν ο Λίο Μέσι μιλάει έτσι για σένα με τον προπονητή της εθνικής Αργεντινής, καταλαβαίνεις ότι είσαι ήδη στους εκλεκτούς του ποδοσφαίρου. Κάποιοι απορούσαν το καλοκαίρι για την απόφαση της Γιουβέντους να δώσει 40 εκατ. ευρώ για να τον πάρει στο Τορίνο. Θα καταφέρει να κάνει να ξεχάσουν τον Τέβες; Γιατί όχι;\nΤο πρώτο τετράμηνο, έκανε τα... μαθήματα του. Ο καθηγητής Αλέγκρι τον ανάγκασε να δουλέψει στην ενδυνάμωση των μυών, τον άφηνε εκτός 11άδας όσο δεν τον θεωρούσε έτοιμο. Και ο μικρός Μέσι εξερράγη το 2016! Με ένα γκολ στα τελευταία τέσσερα ματς της σεζόν (τρία πρωταθλήματος συν τον τελικό κυπέλλου) θα ισοφαρίσει τα 21 γκολ του Τέβες στην πρώτη του σεζόν στη Γιούβε.\nΕχει ήδη πάει καλύτερα από τους Ιμπραΐμοβιτς και Τρεζεγκέ στον πρώτο τους χρόνο στο Τορίνο, για να αναφέρουμε δύο ονόματα που δεν είναι... απαρατήρητα στην μπιανκονέρα ιστορία. Πέρα από τα γκολ, ο Αργεντίνος μπορεί και κινείται άνετα παντού, με μια ικανότητα να συνεργάζεται με όλους τους συμπαίτες του, όχι συνηθισμένη για επιθετικό: Οι έξι ασίστ στο πρωτάθλημα είναι μια, αλλά όχι η μόνη, απόδειξη για αυτό.\nΕίναι πολλά τα μυστικά της Γιουβέντους που καταφέρνει να νικήσει 24 στα 25 ματς. Η βελτίωση του Πογκμπά είναι ένα από τα συστατικά. Το ξεκίνημα του Πολ στη σεζόν ήταν αυτό ενός μπερδεμένου πρωταθλητή: Η φανέλα με το 10, η αίσθηση ότι είναι υποχρεωμένος να κάνει θαύματα επειδή φοράει αυτή τη φανέλα και επειδή έφυγαν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τρεις βασικοί.\nΟ Γάλλος πήρε μπρος, σαν φαινόμενο, μέσα στο 2016. Ας πάρουμε για παράδειγμα τη νίκη κόντρα στη Μίλαν στο Σαν Σίρο, σίγουρα όχι η πιο λαμπρή σε αυτό το... τερατώδες σερί της Γιουβέντους. Ο Πογκμπά έχει προβλήματα με τον Κούτσκα για περίπου 60 λεπτά, μετά αλλάζει ρυθμό και καθαρίζει ον αγώνα, παίρνοντας στις πλάτες του την υπόθεση και βάζοντας το γκολ της νίκης, ένα από τα 10 γκολ συνολικά ως τώρα. Σε ό,τι αφοράα τη σωματοδομή παίζει άλλο άθλημα, σε ό,τι αφορά την τεχνική μπορεί να κάνει ανεξήγητα πράγματα.\nΑχαρτογράφητα, ακόμη, τα περιθώρια βελτίωσης του. Λέγεται ότι στο Τορίνο αισθάνεται όλο και καλύτερα και ο μόνο λόγος για να φύγει θα ήταν να στρώσει κάποιος πάρα πολλά εκατ. ευρώ στα πόδια του. Αν η Γιούβε καταφέρει να τον κρατήσει, θα είναι ήδη μία από τις σπουδαιότερες ομάδες της Ευρώπης αυτή την στιγμή.\nΗ σεζόν ενός από τους πιο πλήρεις και δυνατούς επιθετικούς του κόσμου είναι ότι πρέπει για το «Παζλ της εβδομάδας». Από τον Αλβαρο περίμεναν περισσότερα, με δεδομένο το δεύτερο μέρος της περσινής σεζόν. Η εντύπωση είναι ότι τον πήρε από κάτω όταν άρχισε να μένει στον πάγκο για τεχνικούς λόγους.\nΛένε ότι είναι ένα παιδί που σαρώνει όταν τα πράγματα πάνε καλά, αλλά προβληματίζει λίγο όταν υπάρχουν δυσκολίες. Οταν είσαι στο προσκήνιο από τα 15 σου χρόνια, είναι φυσιολογικό να θες να νιώθεις πάντα εμπιστοσύνη. Η σεζόν του, πάντως, παραμένει θετική: 11 γκολ μοιρασμένα σε όλες τις διοργανώσεις, μια εμφάνιση, αυτή στο Μόναχο, που την κάνει σε αυτό το επίπεδο μόνο κάποιος που είναι πραγματικά πολύ καλός.\nΟ Αλβαρο μπορεί να είναι μία από τις κολώνες του νέου κύκλου της Γιούβε, αλλά υπάρχει το θέμα «ρήτρα επαναπόκτησης»: Θα επιστρέψει στη Μαδρίτη ή θα παραμείνει;».\nΣχετικά tags Αλβαρο Μοράτα, Γιουβέντους, Πάουλο Ντιμπάλα, Πολ Πογκμπά


Τη συσκευή σας και να λάβει τα δεδομένα σχετικά με το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δωρεάν γκέι πορνό σκατά όρκος προϊόντα και υπηρεσίες\nΔωρεάν Γκέι Πορνό Διάολο\n- Προστέθηκε η εγκυμοσύνη ειδοποιήσεις Esc δωρεάν γκέι πορνό σκατά Ρυθμίσεις καταληστεύουν σκηνή για να δώσει στο συμμετέχοντα Sir Thomas περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αν και γιατί ένας χαρακτήρας είναι εμποτισμένα και στη συνέχεια να δώσει σε ενημερώσεις κατά μήκος των τρεχουσών εγκυμοσύνες\nΣχετικές 10 Καλύτερο Δωρεάν Γκέι Πορνό Σκατά Βίντεο Παιχνίδι Αποσπάσματα Σύμφωνα Με Reddit\nΜεγάλο άρθρο! Όλοι χρειάζονται στοργή. Όσο περισσότερο ωριμάζω τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο απολαμβάνω τη στροφή με τον σύντροφό μου επίσης. Θα πρέπει να έχουν φύλο δωρεάν γκέι πορνό σκατά προσωποποιήσει σας πολύ καλύτερα και αυτό το καθιστά πιο παθιασμένοι κάθε φορά. Συνεχίστε την καλή δουλειά!


ΘΑΝΑΤΟΣ ΝΙΚΟΥ ΖΕΛΙΟΥ | ΕΣΗΕΑ\nΑρχική > Ανακοινώσεις > Γενικές > ΘΑΝΑΤΟΣ ΝΙΚΟΥ ΖΕΛΙΟΥ\n24 Μαρτίου 2003 Γενικές\nΘΑΝΑΤΟΣ ΝΙΚΟΥ ΖΕΛΙΟΥ\nΕνας ακόμη από την παλιά καλή φρουρά των λειτουργών του Τύπου, ο Νίκος Ζέλιος, πέθανε χθες Κυριακή, 23 Μαρτίου, σε ηλικία 62 ετών, από καρδιακό νόσημα.\nΟ Νίκος Ζέλιος γεννήθηκε στην Καλαβρούζα Ναυπακτίας το 1941 και ήταν πτυχιούχος της Νομικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.\nΑρχισε τη δημοσιογραφική του καριέρα το 1962 στην εφημερίδα “ΜΕΣΗΜΒΡΙΝΗ” με ειδικότητα ύλη και ρεπορτάζ Υπουργείου Δικαιοσύνης και από το 1975 μέχρι τη συνταξιοδότησή του εργάστηκε στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ως συντάκτης ύλης. Παράλληλα άσκησε τη δικηγορία επί 30 συνεχή χρόνια στα Δικαστήρια των Αθηνών.\nΟ Νίκος Ζέλιος ξεχώριζε για το ήθος του, την ακεραιότητά του και την ευπρέπεια του χαρακτήρα του. Υπήρξε σταθερός σε αρχές και αξίες και ήταν παράδειγμα και σημείο αναφοράς της έντιμης δημοσιογραφίας.\nΗ κηδεία του Νίκου Ζέλιου θα γίνει σήμερα Δευτέρα, 24 Μαρτίου, στις 3.00 το μεσημέρι, από τον Ιερό Ναό Αγίου Νικολάου Καλαβρούζας, της επαρχίας Ναυπακτίας, του νομού Αιτωλοακαρνανίας.


Δωρεάν πορνό βίντεο: Εκφράστε τη σεξουαλικότητα κάποιου\nΗ πρακτική παρακολούθησης πορνογραφίας υπάρχει για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνεχίζει να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Η παρακολούθηση πορνό δεν είναι κάτι νέο για πολλούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι παρακολουθούν πορνό και συνεχίζουν να το κάνουν καθώς γνωρίζουν όλα τα οφέλη που έχει να προσφέρει. Η πορνογραφία κάνει θαύματα για άνδρες και γυναίκες με διαφορετικούς τρόπους. Έχει βοηθήσει τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους και έχει επηρεάσει θετικά τη σεξουαλική τους ορμή.\nΌταν οι άνθρωποι παρακολουθούν δωρεάν βίντεο πορνό, αυξάνει τη σεξουαλική τους επιθυμία, η οποία οδηγεί σε μια υγιή και ενεργή σεξουαλική πράξη. Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να παρακολουθήσουν πορνό στην αρχή, καθώς δεν έχουν συνηθίσει να παρακολουθούν τέτοια σκηνή. Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να φοβούνται να δοκιμάσουν κάτι νέο και διασκεδαστικό με τον σύντροφό τους ή τον εαυτό τους. Το να βλέπεις πορνό δεν έχει να κάνει μόνο με την ικανοποίηση του συντρόφου τους αλλά και του εαυτού τους. Η αυτο-αγάπη και η αυτο-πίεση είναι εξίσου σημαντικά με τη διατήρηση ενός συνεργάτη ικανοποιημένου.\nΠαρακολουθώντας πορνό, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν και να ανακαλύψουν όλη την ερωτική και σεξουαλική δραστηριότητα που δεν έχουν ξαναδεί. Ομοίως, μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη σεξουαλική τους ζωή. Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό κάθε φορά που ασχολούνται με το σεξ. Όταν οι άνθρωποι εκφράζουν τη σεξουαλικότητά τους, τείνουν να γίνονται πιο άνετα και σίγουροι στο κρεβάτι με τον σύντροφό τους. Τα δωρεάν βίντεο πορνό κάνουν τους ανθρώπους να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν και τι είναι δυνατό.Οι άνθρωποι μπορούν να εξερευνήσουν στο έπακρο και να προσπαθήσουν να εκφράσουν την άγρια πλευρά τους στο κρεβάτι. Αντί να κολλήσουν με το κανονικό βαρετό σεξ, τα ζευγάρια μπορούν να παίξουν ερωτικά παιχνίδια και να είναι λίγο τολμηρά με τη σεξουαλική τους ζωή. Όταν η σεξουαλική ζωή των ανθρώπων είναι ενεργή εκεί, οι σχέσεις τείνουν να είναι ισχυρότερες και καλύτερες. Επομένως, οι άνθρωποι δεν πρέπει να συμβιβάζονται όταν πρόκειται για τις σχέσεις τους. Αντίθετα, μπορεί να ενισχύσει τις σχέσεις κάποιου, και κάθε φορά που κάνουν σεξ, μπορούν να νιώσουν έναν ισχυρό δεσμό μαζί.Για να βρείτε επιπλέον λεπτομέρειες επί δωρεάν ταινίες πορνό ευγενικά κατευθυνθείτε προς pornolymp.com.\nΣήμερα πολλά ζευγάρια μιλούν για πορνογραφία. Μερικά ζευγάρια παρακολουθούν ακόμη και πορνό μαζί, ώστε να μπορούν να δοκιμάσουν και να εξερευνήσουν τη σεξουαλική τους ορμή. Παρακολουθώντας δωρεάν βίντεο πορνό, τα ζευγάρια προσπαθούν να κατανοήσουν τις ανάγκες και την επιθυμία του συντρόφου τους. Χωρίς πορνό, οι άνθρωποι δεν θα ξέρουν τι θέλουν. Τα ζευγάρια μπορούν να εξετάσουν μαζί τη σεξουαλική τους επιθυμία και μπορούν να συνεργαστούν για να διατηρήσουν έναν ικανοποιημένο και ικανοποιημένο.\nΟι άνθρωποι συχνά βλέπουν την πορνογραφία ως τη σωστή κίνηση προς μια καλύτερη και επιτυχημένη σεξουαλική ζωή. Παρακολουθώντας πορνό, οι άνθρωποι κάνουν τη σωστή κίνηση. Δεν χρειάζεται πλέον να χαθούν ή ανίδεοι για το τι πρέπει να κάνουν στη συνέχεια. Πότε είναι το πορνό στην υπηρεσία των ανθρώπων; Γιατί ο φόβος; Μπορούν εύκολα να βασίζονται στην παρακολούθηση πορνό για να εξερευνήσουν όλες τις πιο βαθιές φαντασιώσεις τους. Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να αισθάνονται ένοχοι για την παρακολούθηση πορνό, καθώς είναι μόνο μια οπτική εμπειρία. Οι άνθρωποι δεν μπορούν ποτέ να βιώσουν ή να κάνουν οικειότητα με τους ηθοποιούς μόνο παρακολουθώντας.Οι άνθρωποι πρέπει να έχουν μια ανοιχτή και θετική στάση απέναντι στην πορνογραφία εάν θέλουν να επωφεληθούν από αυτήν. Με τη βοήθεια του πορνό, αγόρασε με επιτυχία πολλούς συνεργάτες πιο κοντά. Ο συνεργάτης μπορεί να συνδεθεί σωματικά και συναισθηματικά χωρίς να κρίνει ο ένας τον άλλον.


Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα v Νεπάλ σκορ, πρόγραμμα. ΚΡΙΚΕΤ, Flashscore.gr\nΗνωμένα Αραβικά Εμιράτα v Νεπάλ live scores, αποτελέσματα\nΗνωμένα Αραβικά Εμιράτα - Νεπάλ\nΒΟΗΘΕΙΑ: Βρίσκεστε στην σελίδα με τα σκορ Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα v Νεπάλ στο τμήμα ΚΡΙΚΕΤ. Το Flashscore.gr προσφέρει livescore, επί μέρους και τελικά αποτελέσματα, στατιστικά και scorecards. Εκτός από τα σκορ Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα v Νεπάλ μπορείτε να παρακολουθήσετε 5000+ διοργανώσεις κρίκετ και 30+ σπορ σε όλο τον κόσμο μέσω του Flashscore.gr. Η υπηρεσία με τα σκορ Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα v Νεπάλ είναι σε πραγματικό χρόνο και ανανεώνεται ζωντανά.


Αυτό είναι το μυστικό για σκασμένα χείλη! - Mothersblog.gr\nΑυτό είναι το μυστικό για σκασμένα χείλη!\nΌσο πλησιάζουμε προς το χειμώνα και τις χαμηλές θερμοκρασίες, τόσες περισσότερες πιθανότητες έχουμε να σκάσουν τα χείλη μας.\nΕίναι κάτι που απασχολεί πολύ εμάς τις γυναίκες που θέλουμε να βάζουμε κραγιόν και τα χείλη να έχουν μία απαλή υφή. Εμείς σας προτείνουμε να φτιάξετε την παρακάτω μάσκα η οποία θα σας προσφέρει την ενυδάτωση και τα χείλη σας θα γίνουν έτοιμα για φίλημα!\nΘα χρειαστείτε 2 κουταλάκια της σούπας βούτυρο, 1 κουταλάκι μέλι, ½ κουταλάκι κανέλα, 1 κάψουλα βιταμίνης Ε. Αφού ανακατέψετε τα παραπάνω υλικά σε ένα μπολ και γίνουν ομογενοποιημένο μίγμα, θα βάλετε μία ποσότητα πάνω στα χείλη σας και θα την αφήσετε να δράσει για περίπου 10-15 λεπτά. Στην συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.\nΑν κάνετε την ίδια διαδικασία καθημερινά θα πείτε αντίο στα σκασμένα χείλη!\nΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΟΤΑΝ ΣΚΑΝΕ ΤΑ ΧΕΙΛΗ ΜΟΥ\nΧΕΙΛΗ ΚΑΙ ΜΑΣΚΑ


Ο Γιώργος Γιακουμάκης είναι ένας από τους παίκτες στους οποίους έχουν ανατεθεί βασικοί ρόλοι στην Ελλάδα υπό τον Gus Poet, Σύμφωνα με την ελληνική εφημερίδα Καθημερινή.\nΛέει το πρακτορείο με έδρα την Αθήνα Ο Πογιέτ θα χρησιμοποιήσει τον Γιακουμάκη για να τον βοηθήσει να βρει λύσεις στα γκολ που αντιμετωπίζει. Ο μέσος Εμμανουήλ Σιώπης και ο επιθετικός Αναστάσιος Μπακασέτας έχουν επίσης οριστεί ως βασικοί παίκτες του Έλληνα αφεντικού.\nΟ Πογιέτ έκανε το ντεμπούτο του για τον Γιακουμάκη στο πρώτο του παιχνίδι με τη Ρουμανία τον Μάρτιο. Ο επιθετικός της Σέλτικ πέτυχε ένα λανθασμένα απορριφθέν γκολ. Έπειτα, έκανε μια παρτίδα σε άλλο ένα φιλικό με το Μαυροβούνιο.\nΌμως η Καθημερινή αναφέρει Ότι του έχει ανατεθεί βασικός ρόλος υπό τον Ποιητή για τους επερχόμενους αγώνες του Nations League τον Ιούνιο. Η Ελλάδα ξεκίνησε το πρόγραμμά της στη Βόρεια Ιρλανδία πριν από τον αγώνα με το Κοσσυφοπέδιο στις 2 Ιουνίου. [x2] και Κύπρος αντίστοιχα.\nΟ Γιακουμάκης έρχεται από ένα εκπληκτικό 2022 με τη Σέλτικ αφού σημείωσε 16 γκολ από την αλλαγή της χρονιάς. Τελείωσε την εκστρατεία ως πρώτος σκόρερ στην Πρέμιερσιπ της Σκωτίας καθώς είδε άλλη μια σημαντική επίδραση σε διεθνές επίπεδο.\nΌλα τα βλέμματα είναι τώρα στραμμένα στο αν θα συνεχίσει τους αγώνες στο Μπέλφαστ το βράδυ της Πέμπτης, καθώς ξεκινά η νέα καμπάνια της Ελλάδας.\nΟ Γιώργος Γιακουμάκης ανέλαβε βασικός ρόλος καθώς η Ελλάδα περιμένει την ευκαιρία\nΦαίνεται ότι ακόμη πιο συναρπαστικές στιγμές περιμένουν για τον Γιακουμάκη. Η ευκαιρία να οδηγήσουν τη χώρα τους στον πόλεμο και να τους κάνουν να προκριθούν ξανά σε μεγάλες διοργανώσεις είναι σίγουρα ένα τεράστιο κίνητρο για να πάει το καλοκαίρι.\nΌσο κοντά έφτασε απέναντι στη Ρουμανία από το ντεμπούτο του με την Κύπρο τον Νοέμβριο του 2020, εξακολουθεί να ψάχνει το πρώτο του γκολ για την Ελλάδα. Εξακολουθεί να αναζητά τον πρώτο του ανταγωνιστικό στόχο για αυτούς.\nΟ Πογιέτ ερωτεύεται τον Γιακομάκη. Αυτό έχει ήδη αποδειχθεί. Του έδωσε άφθονο χρόνο από τότε που ανέβηκε ως προπονητής, ενώ ο παίκτης έχει γίνει μόνο πιο δυνατός από τότε.\nΘα έχει ενδιαφέρον να δούμε πώς θα τα καταφέρει ο Γιώργος σε διεθνές επίπεδο. Δεδομένης της ποιότητας των διαμαρτυριών στο στρατόπεδο του Ιουνίου, πρέπει να φανταστείτε τον πρώην άνδρα του VVV-Venlo να κάνει κάποια ζημιά, αν ο Poet πρόκειται να τον εμπιστευτεί.\nΜην κάνετε λάθος – Ο Γιακουμάκης είναι ο ενήμερος επιθετικός στο στρατόπεδο της Ελλάδας. Θα είναι επίσης ο πιο σίγουρος. Δεδομένου ότι θα ενταχθεί στο UCL την επόμενη σεζόν, πρέπει να φανταστεί ότι θα πάρει τη φανέλα Νο. 1 επιθετικού για τον εαυτό του.\nΚαλή επιτυχία στον Γιώργο τον επόμενο μήνα, που φαίνεται ότι θα παίξει σημαντικό ρόλο το επόμενο δεκαπενθήμερο.\nΣε άλλες ειδήσεις, ο Craig Levine εντυπωσιάστηκε απόλυτα από την Celtic Renaissance του Anthony Ralston\nΠροηγούμενη ανάρτηση Ο Κρις Σάτον στέλνει ένα μήνυμα στο διοικητικό συμβούλιο της Σέλτικ\nεπόμενη ανάρτηση Ο Λιέλ Αμπάντα εξηγεί γιατί θέλει η Σέλτικ να αντιμετωπίσει την PSG την επόμενη σεζόν\nΗ σχέση του Bob Dylan στο The Big Lebowski


Αναπληρωτής Καθηγητής, Τομέας Μετεωρολογίας-Κλιματολογίας, Α.Π.Θ. - ppt κατέβασμα\nΔημοσίευσεTracey Chaconas Τροποποιήθηκε πριν 7 χρόνια\nΠαρουσίαση με θέμα: "Αναπληρωτής Καθηγητής, Τομέας Μετεωρολογίας-Κλιματολογίας, Α.Π.Θ."— Μεταγράφημα παρουσίασης:\n1 Αναπληρωτής Καθηγητής, Τομέας Μετεωρολογίας-Κλιματολογίας, Α.Π.Θ.\nΕνότητες 8 και 9 Δρ. Πρόδρομος Ζάνης Αναπληρωτής Καθηγητής, Τομέας Μετεωρολογίας-Κλιματολογίας, Α.Π.Θ.\n2 Ενότητες 8 και 9: Αέριες μάζες, μέτωπα και βαρομετρικά συστήματα\nΧαρακτηριστικά και ταξινόμηση των αέριων μαζών. Μετωπικές επιφάνειες και μέτωπα. Θερμά, ψυχρά, συνεσφιγμένα και στάσιμα μέτωπα. Υφέσεις και κατηγορίες υφέσεων. Μετωπικές υφέσεις. Κύκλος ζωής μίας μετωπικής ύφεσης και κυκλογένεση. Θερμικές υφέσεις. Ορογραφικές υφέσεις. Αντικυκλώνες και είδη αντικυκλώνων.\n3 Ταξινόμηση αέριων μαζών\nΠολικές αέριες μάζες (P) Τροπικές αέριες μάζες (T) Αρκτικές αέριες μάζες (A) Ισημερινές αέριες μάζες (E) Θαλάσσιες (M) Ηπειρωτικές (C)\n4 Ταξινόμηση & χαρακτηριστικά\nΠηγή Πολική (P) Τροπική (Τ) Ηπειρωτική ( c ) cP Ψυχρές, ξηρές, ευσταθείς cT Θερμές, ξηρές, ευσταθείς. Υπερκείμενος αέρας ασταθής Θαλάσσια ( m ) mP Δροσερή, υγρή, ασταθής mT Θερμή, υγρή Συνήθως ασταθής k: η αέρια μάζα κινείται επάνω από θερμότερη αυτής περιοχή w: η αέρια μάζα κινείτια επάνω από ψυχρότερη αυτής περιοχή\n5 Πηγές αερίων μαζών στον πλανήτη\n6 Μέτωπα - ορισμός Η διαχωριστική επιφάνεια ανάμεσα σε δύο αέριες μάζες με διαφορετικά θερμουγρομετρικά χαρακτηριστικά είναι μία επιφάνεια ασυνέχειας και ονομάζεται μετωπική επιφάνεια. Η τομή μίας μετωπικής επιφάνειας με ένα οριζόντιο επίπεδο ονομάζεται μέτωπο. Ένα μέτωπο είναι σημαντικό από συνοπτικής πλευράς όταν εκτείνεται μέχρι τα 850 hPa και έχει μήκος 350 km. Το πλάτος κυμαίνεται από 5 εώς 50 km. Polar front theory, 1918 (J. Bjerknes, V. Bjerknes, H. Solberg, T. Bergeron)\n7 Είδη Μετώπων Θερμό μέτωπο Ψυχρό μέτωπο Συνεσφιγμένο μέτωπο\n8 Θερμό Μέτωπο Κλίση Από 1/300 έως 1/50 Συνήθως 1/100 Αποτέλεσμα\nΒροχή ή χιόνι μετρίας εντάσεως αλλά μεγάλης διάρκειας\n9 Ψυχρό Μέτωπο Κλίση Από 1/150 έως 1/50 Συνήθως 1/80 Διαδοχή φαινομένων\nΈνταση ανέμων αυξάνει Ατμ. πίεση μειώνεται Εμφάνιση νεφών Σταδιακή αύξηση βροχής Έντονες καταιγίδες Καιρός αιθριάζει με το πέρασμα του μετώπου\n10 Συνεσφιγμένο Μέτωπο Η σύσφιξη λέγεται θερμή όταν ο ψυχρός αέρας του ψυχρού μετώπου είναι θερμότερος του προπορευόμενου ψυχρού αέρα του θερμού μετώπου. Η σύσφιξη λέγεται ψυχρή όταν ο ψυχρός αέρας του ψυχρού μετώπου είναι ψυχρότερος του προπορευόμενου ψυχρού αέρα του θερμού μετώπου.\n11 Μόνιμα Μέτωπα Αρκτικό μέτωπο Πολικό μέτωπο Ατλαντικού και Ειρηνικού\nΕνδοτροπικό μέτωπο Μεσογειακό μέτωπο κατά την χειμερινή περίοδο\n12 Ύφεση – Κυκλώνας – Χαμηλό βαρομετρικό\n13 Κυκλοφορία στις Υφέσεις\nΟι υφέσεις είναι συστήματα κακοκαιρίας με έντονη νέφωση, υετό και ισχυρούς ανέμους.\n14 Κατηγορίες υφέσεων Μετωπικές υφέσεις Θερμικές υφέσεις\nΟρογραφικές υφέσεις Ασταθείς υφέσεις\n15 Μετωπικές υφέσεις Μετωπική ύφεση είναι ένας στρόβιλος δύο διαφορετικών από θερμουγρομετικής άποψης αερίων μαζών. Κάθε μετωπική ύφεση περιλαμβάνει ένα θερμό και ένα ψυχρό μέτωπο.\n17 Κύκλος ζωής της μετωπικής ύφεσης (2-3 ημέρες)\nΑ) Στάσιμο μέτωπο με δύο ρεύματα αέρα να κινούνται παράλληλα. Β) Διαταραχή λόγω ανάγλυφου ή τοπικής θέρμανσης που δημιουργεί τα δύο μέτωπα, περιστροφική κίνηση, ανοδικές κινήσεις και χαμηλή πίεση στο κέντρο. Γ) Μέγιστο της έντασης της ύφεσης και σύσφιξη στο κέντρο της ύφεσης. Δ) Η σύσφιξη αναπτύσσεται και η ύφεση εξασθενεί.\n18 Κυκλογένεση Με τον όρο κυκλογένεση εννοούμε την ανάπτυξη ή ακόμη και την ενίσχυση μιας ύφεσης. Οι υφέσεις επιφανείας συνδέονται άμεσα με την ροή στην μέση και ανώτερη τροπόσφαιρα.\n22 Θερμικές υφέσεις Θερμική ύφεση δημιουργείται εξαιτίας της ανομοιόμορφης θέρμανσης ξηράς και θάλασσας. Μεγάλη είναι η σημασία της κατακόρυφης αστάθειας. Σημειώνονται μόνο ψυχρά μέτωπα. Παρατηρούνται κυρίως πάνω από ηπειρωτικές περιοχές του θερινούς μήνες. Παράδειγμα το χαμηλό του Πακιστάν.\n23 Θερμικές υφέσεις λόγω εναλλαγής ξηράς και θάλασσας\n24 Ορογραφικές υφέσεις Ορογραφικές υφέσεις σχηματίζονται όταν μία αέρια μάζα συναντήσει έναν ορεινό όγκο. Ο αέρας κοντά στο έδαφος τείνει να αποφύγει τον ορεινό όγκο είτε ανυψούμενος είτε παρακάμπτοντας. Η πίεση αυξάνει πάνω στην προσήνεμη πλευρά και μειώνεται στην υπήνεμη πλευρά οπότε σχηματίζεται μία ύφεση στην υπήνεμη πλευρά. Παράδειγμα οι ορογραφικές υφέσεις στην βόρεια Ιταλία όταν τα ψυχρά μέτωπα επιβραδύνονται από τις Άλπεις.\n25 Υφέσεις αστάθειας Ο μηχανισμός σχηματισμού υφέσεων αστάθειας είναι ίδιος όπως στα θερμικά χαμηλά με την διαφορά ότι η θέρμανση τώρα δίνεται από την απελευθερούμενη λανθάνουσα θερμότητα συμπυκνώσεως και όχι από την θέρμανση από κάτω. Οι υφέσεις αστάθειας είναι συχνές στις τροπικές πειοχές.\n26 Αντικυκλώνας –Υψηλό βαρομετρικό – Κέντρο υψηλών πιέσεων\n27 Κυκλοφορία στους αντικυκλώνες\nΟι αντικυκλώνες είναι γεινικά βαρομετρικά συστήματα καλοκαιρίας\n29 Είδη αντικυκλώνων Ψυχροί αντικυκλώνες Θερμοί αντικυκλώνες\nΕπίσης οι αντικυκλώνες μπορεί να είναι: Μόνιμοι Εποχικοί Κινητοί Εμποδισμού (blocking anticyclones)\n32 Ωμέγα εμποδισμός και εμποδισμός απορροής\n33 Ωμέγα εμποδισμός\n34 Εμποδισμός απορροής\nΚατέβασμα ppt "Αναπληρωτής Καθηγητής, Τομέας Μετεωρολογίας-Κλιματολογίας, Α.Π.Θ."\n6. ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΞΕΙΣ\nΚλιματικέσ ζωνεσ ΜΑΡΘΑ.


Αχαριστία… (Αποκλειστικό!!) | Αχαριστία… (Αποκλειστικό!!) – Γέροντες της εποχής μας\nΜια Κυριακή απόγευμα ήρθε στο σπίτι μου μια κυρία έντρομη, (είχαμε επαγγελματική σχέση).\n– Κύριε Γιώργο μου είπε, έχω ένα μεγάλο πρόβλημα.\n– Τι σας συμβαίνει κυρία Λ……α\n– Έχω έναν όγκο μεγέθους πορτοκαλιού στο στήθος, μου έχουν κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και αύριο έχω ραντεβού στο Θεαγένειο να χειρουργηθώ. Φοβάμαι πολύ κάνε κάτι.\n– Να εσύ που πας συνέχεια στο Άγιο Όρος δεν λες στο παππούλη να κάνει μια προσευχή για μένα.\n– Να τον πάρω.\nΜπροστά της πήρα τον πατήρ Μ στο τηλέφωνο.\n– Ευλογείτε πάτερ.\n– Ο Γιώργος είμαι ο Μιχελόπουλος.\n– Τι κάνεις παιδί μου,\n– Έχω εδώ μια κυρία που πραγματικά θέλει βοήθεια.\n– Δώσε την μου στο τηλέφωνο.\nΤην έδωσα, μίλησαν περίπου ένα δεκάλεπτο, δεν ξέρω τι είπαν αναμεταξύ τους, αλλά την έβλεπα ανακουφισμένη.\n– Έλα σε θέλει ο πάτερ, μου λέει η κυρία Λ……α\n– Γιώργο δώσε της, από το λαδάκι που σου έχω δώσει, να βάλει στο στήθος της, ( το λαδάκι ήταν από την κανδήλα του Αγίου Νεκταρίου, ο γέροντας τον ευλαβείτο πολύ τον Άγιο Νεκτάριο). Δεν θα κάνει εγχείριση είναι μια χαρά.\n– Τι λέτε πάτερ, οι ακτινογραφίες δίνουν όγκο.\n– Να είναι ευλογημένο.\nΔευτέρα έρχεται η κυρία Λ……α γεμάτη χαρά και ενθουσιασμό .\n– Ο όγκος εξαφανίστηκε είμαι καλά.\nΠήρε τηλέφωνο τον πατήρ Μ. και τον ευχαρίστησε.\nΟ πατήρ Μ. της ζήτησε τα ονόματα της οικογενείας της για να τα μνημονεύει. Αυτή του τα έδωσε.\nΔεν πέρασε ένας μήνας και ξαναέρχεται στο σπίτι μου.\n– Γιώργο μου λέει, σε παρακαλώ πάρε τον παππούλη τηλέφωνο και πες του, να μην προσεύχεται για τον άντρα μου, γιατί ο μάγος που πάω για να κάνει μάγια στον άντρα μου, βλέπει ένα παππούλη και δεν τα αφήνει να τον πιάσουν.\nΑντί απαντήσεως άνοιξα την πόρτα και την πέταξα έξω, λέγοντας της.\n– Σου έδωσε τέτοιο θαύμα ο Θεός και εσύ πάς στους Μάγους.\nΧαλάσαμε και την συνεργασία μας.\nΗ κυρία Λ……α σήμερα, έχει χωρίσει από τον σύζυγο της, το ένα παιδί της είναι ναρκομανής, για το άλλο δεν έχω πληροφορίες και η ίδια διάγει βίων ανήθικο, διαλύοντας οικογένειες.\n(Αποκλειστικό »Γέροντες της εποχής μας»)


ΕΡΩΤΕΥΜΕΝΗ - ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΗΣ: Μ' ένα χορό που δεν αντέχεις να με βλέπεις φεύγω\nΣΚΕΦΤΗΚΕ Η PeNNy LaNe ΣΤΙΣ 14:22\n.."But soft! What light through yonder window breaks?\nkako den einai agaphmeno mou koritsi..\ntolmhro oneiro isws, epikindunos peiramatismos pi8anon, po8os sigoura\nma panw apo ola einai mia romantikh euxh.. kai auto apokleiei ka8e kakia apo thn erwthsh sou!\nSokolataki..sxetika me to deutero skelos tou post..na 8umasai oti oi apofaseis uparxoun gia na tis vasanizoume mexri na tis paroume.Opote mh mou agxwnesai ka8olou!\nOson afora thn erwthsh sou 8a symfwnhsw apoluta me thn horace!\nA!Kako den einai na zhseis opws sth fwtografia,kako einai na zhseis opws sthn istoria.Den eimaste gia tetoia twra,erxetai kai kalokairi..:-*\nΕίμαι εδώ alive and kicking again...\nΓράφω εντυπώσεις στο blog...φιλάκια!!!\npose se niw8w na kseres\nΥπάρχει και ένα άλλο τραγούδι των Πυξ-Λαξ.\n"Κάνε κάτι και για σένα".........\nΜικρέ πρίγκιπα το ξέρω το τραγούδι, είναι από τα αγαπημένα μου κ μου έχουν πει ότι μου ταιριάζει μάλιστα! Καλώς ήρθες!\nHorace συμφωνώ. Αλλά είτε με κακία είτε με καλοσύνη στην ερώτηση μου, απάντηση δε λαμβάνω.\nΜenia τις αποφασεις τις βασανίζουμε μας βασανίζουν? Ενδιαφέρον...


ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – Arktika 365\nΓια την καλύτερη εξυπηρέτησή σας, παρακάτω μπορείτε να διαβάστε σύντομες απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις.\nΕπισκεφτείτε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα και κάντε απευθείας την παραγγελία σας ή να κάντε εγγραφή στο σύστημά μας (ή σύνδεση για τους ήδη εγγεγραμμένους χρήστες) ώστε να δημιουργηθεί το προφίλ σας και να μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια παραγγελία.\nΣτο ηλεκτρονικό μας κατάστημα μπορείτε να πραγματοποιήσετε την εξόφληση της παραγγελίας με τους εξής τρόπους: με μετρητά κατά την παράδοση ή μέσω πιστωτικής ή χρεωστικής κάρτας Visa, Mastercard και Maestro. Επίσης, μπορείτε να εξοφλήσετε την παραγγελία σας μέσω της υπηρεσίας Paypal. Επιλέξτε τον τρόπο που σας εξυπηρετεί!\nΠώς μπορώ να επικοινωνήσω με το κατάστημά σας;\nΜπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας. Εναλλακτικά, μπορείτε να μας καλέσετε στο 2105571516 στο διάστημα Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 – 17:00.\nΗ παράδοση των παραγγελιών πραγματοποιείται κάθε Σάββατο από τις 11:30 έως 18:00. Για την ακριβή ώρα παράδοσης θα σας σταλεί ενημερωτικό σημείωμα.\nΑν θέλω να προσθέσω ή να αφαιρέσω κάποιο προϊόν από την παραγγελία που έχω υποβάλλει, τι μπορώ να κάνω;\nΜπορείτε να επικοινωνήσετε στο 2105571516 για να σας ενημερώσουμε για τις δυνατότητες αλλαγών στην παραγγελία σας.\nΥπάρχει ελάχιστο όριο αγορών;\nΣτόχος μας είναι η καλύτερη δυνατή εξυπηρέτηση των καταναλωτών μας. Η αποστολή των προϊόντων γίνεται χωρίς χρέωση του πελάτη, ανεξαρτήτως μεγέθους των παραδοτέων, εφόσον το συνολικό τίμημα της παραγγελίας υπερβαίνει το ποσό των 50,00 ευρώ. Για όλες τις παραγγελίες αξίας κάτω των 50,00 ευρώ ο πελάτης επιβαρύνεται με κόστος μεταφοράς 5,00 ευρώ, συμπεριλαμβανομένου και του ΦΠΑ, ανεξαρτήτως του μεγέθους τους.\nΚατά την ολοκλήρωση της παραγγελίας, επιλέξτε Τρόπο Πληρωμής «αντικαταβολή», και βεβαιωθείτε πως θα έχετε το επαρκές ποσό για να πληρώσετε απευθείας με μετρητά κατά την παράδοση. Η πληρωμή με αντικαταβολή επιβαρύνεται με 3,00 ευρώ.\nΣτο πλαίσιο του ηλεκτρονικού λιανεμπορίου δεχόμαστε όλες τις πιστωτικές κάρτες Visa, MasterCard και Maestro. Παράλληλα υπάρχουν και εναλλακτικοί τρόποι πληρωμής, όπως η εξόφληση με μετρητά κατά την παράδοση ή εξόφληση μέσω της υπηρεσίας PayPal.\nΜπορώ να αλλάξω τα προσωπικά στοιχεία του λογαριασμού μου, για παράδειγμα όπως όνομα, email, τηλέφωνο κλπ;\nΦυσικά! Μπορείτε να συνδεθείτε με το email και τον κωδικό σας, μεταβείτε στην σελίδα του λογαριασμού σας. Εκεί βρίσκονται όλες οι απαραίτητες πληροφορίες για τα προσωπικά σας στοιχεία, τις παραγγελίες, διευθύνσεις παράδοσης, στοιχεία σύνδεσης κλπ. Επιλέξτε τον αντίστοιχο σύνδεσμο για να δείτε και να επεξεργαστείτε την εκάστοτε πληροφορία.\nΕάν διαθέτετε λογαριασμό τη σελίδα, πηγαίνετε στην σελίδα σύνδεσης στο λογαριασμό σας, επιλέξτε τον σύνδεσμο ‘’Ξέχασα τον κωδικό μου.’’ Ακολουθήστε τις οδηγίες που θα σας δοθούν και μέσα σε λίγη ώρα θα μπορέσετε να ανακτήσετε τον λογαριασμό σας ορίζοντας έναν νέο κωδικό πρόσβασης.\nΕφόσον έχετε δημιουργήσει λογαριασμό στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα, έχετε πρόσβαση στο αρχείο με τις παραγγελίες καθώς και στις αποδείξεις που εκδόθηκαν. Για να μεταβείτε στην σχετική ενότητα, συνδεθείτε στον λογαριασμό σας και επιλέξτε τον σύνδεσμο Προηγούμενες Παραγγελίες. Με τον τρόπο αυτό θα δείτε αναλυτικά την ημερομηνία, τα προϊόντα και το κόστος της κάθε προηγούμενης παραγγελίας σας.\nΟ αγοραστής έχει το δικαίωμα αναιτιολόγητης επιστροφής των εμπορευμάτων εντός 14 ημερών, εφόσον αυτά βρίσκονται στην αρχική τους κατάσταση με πλήρη και άθικτη συσκευασία και όλα τα παρελκόμενα του προϊόντος. Εξαιρούνται τρόφιμα, ποτά και προϊόντα που προορίζονται για άμεση κατανάλωση δεν επιστρέφονται, παρά μόνο την στιγμή της παράδοσης της παραγγελίας. Το κόστος της επιστροφής εμπορευμάτων μέσω της διακίνησης της Arktika ανέρχεται στα 5 ευρώ.


Υποχρεωτικά τα ενεργειακά πιστοποιητικά\n Συνάντηση δικηγόρων- υπ. Δικαιοσύνης\nΓια τη Δευτέρα το μεσημέρι έχουν προγραμματιστεί Γενικές Συνελεύσεις των Σωματείων των Εργαζομένων, προκειμένου να συζητήσουν την κατάσταση που δημιουργείται και να πάρουν αποφάσεις για την περαιτέρω πορεία των κινητοποιήσεών τους. Σύμφωνα με τις πληροφορίες που υπάρχουν η πρόταση που θα τεθεί στις Συνελεύσεις είναι για νέες στάσεις εργασίας την Τρίτη και την Τετάρτη και 24ωρη απεργία την Πέμπτη. Όλα αυτά βέβαια τελούν υπό την αίρεση των αποφάσεων των δικαστηρίων, στα οποία αναμένεται να προσφύγουν οι διοικήσεις των Οργανισμών.\nΣε απαλλαγή των μικρών ακινήτων (κάτω των 50 τετραγωνικών μέτρων) από την υποχρέωση έκδοσης Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης προχώρησε το υπουργείο Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής, με εγκύκλιο που κοινοποιήθηκε στους ενδιαφερόμενους φορείς. Με την ίδια εγκύκλιο, αποσαφηνίζεται το καθεστώς έκδοσης ενεργειακών πιστοποιητικών για ημιτελή, υπό ανέγερση ακίνητα.\nΗ συντονιστική επιτροπή της Ολομέλειας των Δικηγορικών Συλλόγων της χώρας θα συναντηθεί σήμερα, με τον υπουργό Δικαιοσύνης Χαρ. Καστανίδη, για τις προϋποθέσεις και τους όρους ανοίγματος -όπως λέγεται- του επαγγέλματος του δικηγόρου.\nΤεστ για το δανεισμό του ελληνικού δημοσίου αποτελεί η δημοπρασία εντόκων γραμματίων εξάμηνης διάρκειας που θα πραγματοποιηθεί αύριο, Τρίτη.\nΌπως ανακοίνωσε το υπουργείο Οικονομικών, την Τρίτη 11 Ιανουαρίου θα διενεργηθεί Δημοπρασία Εντόκων Γραμματίων διάρκειας 26 εβδομάδων του Ελληνικού Δημοσίου, σε άυλη μορφή, ποσού 1,5 δισ. ευρώ, λήξεως 15 Ιουλίου 2011. Η έκδοση αυτή των εντόκων γραμματίων διενεργείται καθώς τα spread των ελληνικών ομολόγων βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα όπως και αυτά άλλων χωρών της ευρωζώνης.\nΟ πρόεδρος του Σωματείου Αρτοποιών Θεσσαλονίκης κ. Νεόφυτος Παπαδόπουλος, έχει δηλώσει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ: ''πάντως η όποια αύξηση κι αν γίνει, αυτή δε θα υπερβαίνει τα πέντε λεπτά ανά το τεμάχιο''.\nana2html v2.01 run on Monday, 10 January 2011 - 5:30:16 UTC


«Σαφάρι» ελέγχων και φόβος για αύξηση κρουσμάτων σε Θεσσαλονίκη και Σέρρες - Η Βραδυνή\n«Σαφάρι» ελέγχων και φόβος για αύξηση κρουσμάτων σε Θεσσαλονίκη και Σέρρες\n«Είχαμε πάρα πολλούς επισκέπτες από άλλες περιοχές. Κυρίως από τη Θεσσαλονίκη όπου τα μαγαζιά έκλειναν από τις 12, και μετά ερχόντουσαν εδώ για να διασκεδάσουν», επισήμανε ο δήμαρχος Σερρών\nΗ Θεσσαλονίκη βρίσκεται λίγο πριν το επίπεδο συναγερμού 3, αφού η αύξηση των κρουσμάτων κορωνοϊού έχει προκαλέσει ανησυχία στους τοπικούς φορείς. Χθες, Δευτέρα, στην πόλη εντοπίστηκαν 49 κρούσματα, ενώ πραγματοποιήθηκε και τηλεδιάσκεψη μεταξύ του δημάρχου, του περιφερειάρχη και του πρωθυπουργού για την εκτίμηση της κατάστασης.\nΜάλιστα, ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης προχώρησε και σε σχετικές δηλώσεις, κρούοντας τον κώδωνα του κινδύνου για τους νέους, και καλώντας τους να μην συνωστίζονται σε κεντρικά σημεία της πόλης.\nΣτη Θεσσαλονίκη τα μαγαζιά μένουν ανοιχτά μέχρι τις 12 και μισή το βράδυ. Στη συνέχεια, ωστόσο, οι νέοι της πόλης συνωστίζονται σε κεντρικά σημεία όπως στην πλατεία Αριστοτέλους, ή το πάρτι στο Αριστοτέλειο πανεπιστήμιο, όπου παρόμοια πάρτι γίνονται κάθε σαββατοκύριακο.\nΚρίσιμες για την πόλη θα είναι οι επόμενες ημέρες, μέχρι τις 26-28 του μήνα, όταν και θα δούμε αν θα προχωρήσουμε σε αυστηρότερα μέτρα, ή αν η Θεσσαλονίκη θα οδηγηθεί ακόμη και σε τοπικό lockdown, σε περίπτωση που συνεχίσουν να αυξάνονται τα κρούσματα.\nΦόβοι για τριψήφιο αριθμό κρουσμάτων τις επόμενες μέρες στις Σέρρες\nΕτικέτες: Θεσσαλονίκη, κορωνοϊός, Σέρρες, υγειονομικοί έλεγχοι


Tags : Ρόμπερτσον : england365.gr\nTags » Ρόμπερτσον\nΈνας διαφορετικός Γιούργκεν Κλοπ... κάθισε στο τραπέζι παρέα με τον ποδοσφαιριστή του στη Λίβερπουλ, Άντι Ρόμπερτσον, και αποκάλυψε άγνωστες πτυχές της ζωής του. Διαβάστε για το παράπονο του που ο πατέρας του δεν πρόλαβε να τον δει στους πάγκους, αλλά και τις ομοιότητες που βλέπει πλέον στο χαρακτήρα του με τον άνθρωπο που τον στήριξε τα προηγούμενα χρόνια!\nΟ Ρόμπερτσον… έπιασε το νόημα και γίνεται influencer!\nΑν δεν μπορεί αυτός, ποιος μπορεί; Με τόσους ακόλουθους, ο Άντι Ρόμπερτσον είπε να το παίξει… influencer, γιορτάζοντας την… επέτειο της μεταγραφής του στη Λίβερπουλ με give away για τους φανς του!\nΟ Ρόμπερτσον πήγε για πρωινό... και ακόμα χόρευαν! (video)\nΟι πανηγυρισμοί δεν σταματούν ποτέ! Ο Άντι Ρόμπερτσον μας παρουσίασε... πλανάκια από το ξέφρενο γλέντι των παικτών της Λίβερπουλ, το οποίο συνεχίστηκε μέχρι το πρωί!


Αλγόριθμοι: μέθοδοι σχεδίασης και ανάλυση πολυπλοκότητας - Εκδόσεις Συμμετρία\nΠροεπισκόπηση: Αλγόριθμοι: μέθοδοι σχεδίασης και ανάλυση πολυπλοκότητας\nΦώτω Αφράτη, Γεώργιος Παπαγεωργίου, Τίμος Ασλανίδης\nΣυγγραφέας: Γεώργιος Παπαγεωργίου, Τίμος Ασλανίδης, Φώτω Αφράτη\nΣτη δεύτερη έκδοση του βιβλίου έχει προστεθεί ένα κεφάλαιο για πιθανοτικούς αλγορίθμους και ένα κεφάλαιο για προσεγγιστικούς. Ενώ το κεφάλαιο για προσεγγιστικούς αλγορίθμους καλύπτει σοβαρό μέρος της υπάρχουσας θεωρίας, το κεφάλαιο για πιθανοτικούς αλγορίθμους δεν κάνει προσπάθεια να αναφερθεί στη θεωρία που σχετίζεται με την ενδιαφέρουσα αυτή περιοχή. Παρουσιάζει μόνο μερικούς αλγορίθμους για ανακάλυψη αν ένας δεδομένος αριθμός είναι πρώτος (primality) λόγω του ρόλου που παίζει αυτό το πρόβλημα στην ενεργά ερευνητική περιοχή της κρυπτογραφίας. Γύρω από το κεφάλαιο για προσεγγιστικούς αλγορίθμους έχουμε αναφερθεί σε αλγορίθμους για προβλήματα χρονοδρομολόγησης (scheduling), και για ταξινόμηση. Τέλος στο κεφάλαιο για παράλληλους αλγορίθμους, το οποίο στην πρώτη έκδοση περιείχε μόνο μερικές βασικές έννοιες, έχουμε προσθέσει αναλυτικούς αλγορίθμους για συγκεκριμένα προβλήματα. Έτσι η νέα ύλη είναι το δεύτερο μέρος του κεφαλαίου 12 και τα κεφάλαια 13-16.


Πριν λίγες μέρες σας έκανα μια αναφορά σχετικά με το πώς πρέπει να συντάξουμε ένα Δελτίο Τύπου, τονίζοντας ότι πρέπει να το συντάσσουμε μόνο όταν υπάρχει είδηση. Πως όμως θα ξεχωρίσουμε ένα απλό γεγονός από μια πραγματική είδηση και τι αξίζει τελικά να δημοσιεύσουμε;\nΑ) Είδηση είναι πληροφορίες -που δεν είναι ήδη γνωστές και αποδέκτες. Οι ειδήσεις δεν αφορούν απαραίτητα θέματα της επικαιρότητας. Μπορεί να αναφέρονται σε οτιδήποτε ενδιαφέρει το κοινό. Τι περισσότερες φορές οι σοβαρές ειδήσεις για πολιτικά ή κοινωνικά γεγονότα αποκαλούνται πρωτοσέλιδα ή καθαρές ειδήσεις, αφού αυτό είναι το είδος ειδήσεων που διανέμουν τα ειδησεογραφικά πρακτορεία, όπως το Reuters και το Press Association. Οι ειδήσεις όμως μπορεί να αφορούν επίσης ένα νέο κραγιόν ή έναν οδηγό αγώνων της F1.\nΒ) Δεν είναι απαραίτητο η είδηση να είναι πρόσφατη –αν δεν έχει ξαναδημοσιευθεί είναι είδηση. Παρ’ όλ’ αυτά, πρέπει να προσέχουμε τις μπαγιάτικες ειδήσεις: μια εφημερίδα σπάνια θα αναφερθεί στα καθέκαστα ενός γεγονότος που συνέβη πριν από μέρες, αλλά ίσως διαβάσουμε μια εκτενή αναφορά σχετικά με τα αίτια ή τα αποτελέσματα του. Ωστόσο, οι πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα, μπορεί να αποτελέσουν είδηση, άσχετα με το πότε κυκλοφόρησε ένα προϊόν, αρκεί οι πληροφορίες αυτές να μην έχουν γίνει γνωστές έως τώρα. Επιπλέον ένα κείμενο ΔΣ σχετικά με ένα νέο προϊόν μπορεί κάλλιστα να δημοσιευτεί σε μια καθημερινή εφημερίδα και έπειτα σε κάποιο εβδομαδιαίο και μηνιαίο περιοδικό, με μεγάλο χρονικό διάστημα ανάμεσα σε κάθε δημοσίευση.


Ντιέγκο Κόστα, η τέχνη του πολέμου | sportime.gr sportime.gr - Live Sports Magazine\nΑτλέτικο ΜαδρίτηςΕθνική ΙσπανίαςΝτιέγκο ΚόσταMundialSunday’s files\nΝτιέγκο Κόστα, η τέχνη του πολέμου\nΆγγελος Ρουχωτάς 24/06/2018 13:21:14\nΔεν είναι από τις άγνωστες φάτσες του Παγκοσμίου Κυπέλλου. Αντιπαθής στην πλειοψηφία του κόσμου για τον τρόπο παιχνιδιού του ή για την επιλογή του να απαρνηθεί την πατρίδα του και να παίξει στη «φούρια ρόχα» σε άλλους. Ο Ντιέγκο Κόστα είναι σίγουρα παρεξηγημένος. Οχι πως τον ενδιαφέρει κιόλας να αλλάξει την αντίληψη του κόσμου για εκείνον. Αυτός είναι, αυτό πληρώνεται να κάνει και το κάνει καλά.\n«Είτε θα πεθάνεις ως ήρωας, είτε θα ζήσεις αρκετά για να δεις το εαυτό να γίνεται ο κακός». Η all time classic ατάκα του Χάρβεϊ Ντεντ από το «Dark Knight» του Κρίστοφεν Νόλαν περιγράφει τέλεια το πως ποτέ η ζωή δεν έχει άσπρο ή μαύρο. Είναι ορισμένες αποφάσεις που ορίζουν τον τρόπο που κρινόμαστε από τους γύρω μας, καλό ή κακό. Για τον Κόστα δεν τίθεται καν δίλλημα, είναι ο πιο «κακός» ποδοσφαιριστής της εποχής του. Ακόμα κι αν συνεχίσει να σκοράρει με το «τσουβάλι» στο Παγκόσμιο Κύπελλο, οδηγήσει την Ισπανία στην κορυφή του κόσμου, θα συνεχίσει να είναι ο ίδιος. Άσχετα αν η ιστορία ενός φτωχού παιδιού, από το -ξεχασμένο από το Θεό- Λαγκάρτο της Βραζιλίας που έφτασε να λογίζεται ως βασική υποψηφιότητα για τον τίτλο του πρώτου σκόρερ σε ένα Μουντιάλ, θα συνάρπαζε. Για κάποιον άλλο πιτσιρικά ίσως. Ο Ντιέγκο Κόστα δεν ήταν ποτέ «μικρός». Από το πρόσωπό του και μόνο συμπεραίνεις πως έχει περάσει πολλά στη ζωή του. Σα να γεννήθηκε 40άρης.\nΟ ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΣΑΥΡΑ ΤΗΣ ΙΣΠΑΝΙΑΣ\nΟ τόπος καταγωγής του, το Λαγκάρτο είναι αυτό στο οποίο οφείλει το παρατσούκλι που του έχουν κολλήσει οι Ισπανοί. Άλλωστε τον αποδέχτηκαν στην εθνική τους, έχουν το δικαίωμα να τον πουν «σαύρα», μεταφράζοντας στην γλώσσα τους την ιδιαίτερη πατρίδα του. Πόσο ταιριαστό για τον Κόστα.\n«Είμαι ο βασιλιάς σαύρα, μπορώ να κάνω τα πάντα» έγραφε ο Τζιμ Μόρισον στο ποίημά του «The Celebration of the Lizard». Κανένας δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα σε ποιόν ακριβώς αναφερόταν, όμως το παρατσούκλι του κόλλησε. Ενα από τα πολλά με τα οποία ήταν γνωστός ο θρυλικός frontman των Doors. 50 χρόνια μετά ένα άλλος… frontman -σίγουρα όχι πάντως showman- το τιμά.\nΔεν ανέχεται να του πουν πως δεν μπορεί να φτάσει κάπου, να πετύχει το στόχο του. Ασεβής, απείθαρχος και επαναστατικός όσο και ο Μόρισον. Ο Ντιέγκο Κόστα είναι ο «βασιλιάς σαύρα» της Ισπανίας, μέχρι όμως να φτάσει εκεί πέρασε από χίλια κύματα η σχέση του με την εθνική ομάδα.\nΣτο προηγούμενο Παγκόσμιο Κύπελλο γνώρισε το μένος των συμπατριωτών του που απαρνήθηκε το όνειρο κάθε Βραζιλιάνοι που κλωτσά μια μπάλα, να φορέσει τη φανέλα της «σελεσάο». Αυτός, ο αθεόφοβος, στη διοργάνωση της χώρας του έκανε ντεμπούτο με το κόκκινο της Ισπανίας. Πραγματικό κόκκινο πανί, που βυθίστηκε λόγω μιας κορεσμένης ομάδας που απέτυχε και της αδυναμίας του ίδιου, αφού προερχόταν από σεζόν γεμάτη τραυματισμούς. Δεν ήταν έτοιμος. Ίσως όμως έτοιμη δεν ήταν και η Ισπανία για εκείνον. Τι δουλειά είχε ένας μαχητής, σε μια ντελικάτη ομάδα, που έπαιζε το ποδόσφαιρο που δίδασκαν οι ισπανικές σχολές ποδοσφαίρου στην τελειότητα;\nTo δελτίο του στην Μπαρτσελόνα Εσπορτίβο Καπέλα\nΤο απίθανο για έναν ποδοσφαιριστή τόσο υψηλού επιπέδου είναι πως μέχρι τα 16 του δεν ήταν ποτέ μέλος ακαδημιών! Δεν είχε φορέσει ποτέ κανονικά ποδοσφαιρικά παπούτσια, κάλτσες, όλο το σύγχρονο «εξοπλισμό» των παικτών που κοστίζει μια περιουσία. Ο διευθυντής ποδοσφαίρου της Ατλέτικο, Γκαρθία Πιτάρτς έχει τη δική του θεωρία. «Ο Κόστα πάντα είχε τις δυνατότητες να γίνει σπουδαίος ποδοσφαιριστής, όμως του έλειπαν 300 παιχνίδια. Τόσα μετρά ένας μέσος 18χρονος παίκτης της La Liga σε επίπεδο ακαδημιών. Το πρόβλημά του ήταν πως ποτέ δεν είχε παίξει για μια οργανωμένη ομάδα και δεν την είχε εμπειρία του να είναι μέρος ενός συνόλου».\nΛίγο δύσκολο (έως αδύνατο) να αποκτήσει αυτά τα στοιχεία παίζοντας μπάλα μαζί με τον αδερφό στα χωράφια καπνού του πατέρα τους σε ένα μέρος που ακόμα και σήμερα δεν έχει κανονικούς ασφαλτοστρωμένους δρόμους. Μπορεί να μιμούνταν το «φαινόμενο», τον Ρονάλντο, όμως μέσα στην παιδικότητά του ήταν από τότε ώριμος. Ποτέ δεν ονειρεύτηκε τον εαυτό του σε ένα Μουντιάλ, επαγγελματία ποδοσφαιριστή.\nΗ τρέλα με το ποδόσφαιρο άνηκε στον πατέρα του, ο οποίος ονόμασε τους γιους του αντλώντας έμπνευση από τους αγαπημένους του ποδοσφαιριστές, τον Μαραντόνα και τον Ζαϊρζίνιο. Ο Ζαΐρ όμως, μεγαλύτερος γαρ, έβγαζε τα δικά του χρήματα δουλεύοντας ημιπαράνομα στα σύνορα με την Παραγουάη, μεταφέροντας εμπορεύματα «μαϊμού» μαζί με τον θείο, Έντσον τα οποία πουλούσε στην αγορά Galeria Pagé. Η οικογένεια είχε μετακομίσει από τα 14 του στο Σάο Πάολο. Ο Ντιέγκο ακολούθησε τον Ζαΐρ για ένα διάστημα, όμως ευτυχώς για εκείνον ο θείος του τον πίεζε να περάσει δοκιμαστικό στην Μπαρτσελόνα Εσπορτίβο Καπέλα.\nΑπό εκεί θα ξεκινούσε το μεγάλο ταξίδι του στον ποδοσφαιρικό κόσμο που μέσα μια διετία τον είχε φέρει στην Ευρώπη. Στο τοπικό τουρνουά, Taça de Sao Paulo, ένα συνεργάτης του Ζόρζε Μέντεζ τον εντόπισε και του πρότεινε να τον πάει στην Μπράγκα. Γνωρίζοντας πως πίσω από την κίνηση βρισκόταν ο πιο διάσημος μάνατζερ στον κόσμο, ο Κόστα απάντησε πως «αν δεν με αφήσετε να φύγω, θα τρέξω», όταν του πρότειναν να πάει αντί για την Πορτογαλία στη Σάο Καετάνο.\nΗ καθιέρωση βέβαια στην Ευρώπη ήταν δύσκολη, όσο και στην εθνική Ισπανίας. Χρειάστηκε επτά παιχνίδια για να σκοράρει, έμεινε εκτός του Euro 2016 και μέχρι να έρθει ο Λοπετέγι δεν είχε βρει ουσιαστικά το ρόλο του στην ομάδα. Στα προκριματικά όμως βρήκε πέντε φορές δίχτυα και μέχρι στιγμής μετρά 10 γκολ σε 22 συμμετοχές με τη «ρόχα». Αλίμονο, δεν υπήρχε αμφιβολία πως θα τα κατάφερνε. Αν κάποιος μπορούσε είναι αυτός, η «σαύρα» που μπορεί να κάνει τα πάντα.\nΑυτό το χαρακτήρα βγάζει μέσα από το παιχνίδι του. Στοιχείο που συναντάς επίσης στον Λουίς Σουάρες. Την «αλητεία» του ποδόσφαιρου του δρόμου. Εκεί όπου αν δεν σταθείς στο ύψος σου, δεν υπερασπιστείς τον εαυτό σου, μπορεί να φανείς αδύναμος. Γι’ αυτό ο Ντιέγκο Κόστα παλεύει για κάθε εκατοστό στο χορτάρι. Λιγότερη τεχνική, περισσότερο πάθος και θέληση. Μπορεί στο ποδόσφαιρο να αποθεώνεται πάντα και πρώτα η όμορφη ντρίμπλα, το σπάνιο γκολ, όμως αυτό δε σημαίνει πως δεν υπάρχει χώρος για τύπους της αλάνας όπως ο Κόστα. Η «ισπανοποίησή» του μπορεί να πέτυχε και ο Ιέρο να έχει πλέον ένα πολύτιμο όπλο στη Ρωσία, αλλά το Λαγκάρτο υπάρχει ακόμα έντονα μέσα του και θα τον ακολουθεί παντού.\nΆλλωστε στην αυτοβιογραφία του (Diego Costa: The art of war) περιγράφεται ένα περιστατικό που αγγίζει τα όρια του (αστικού) μύθου, αποτυπώνοντας τέλεια ποιος είναι ο μεγαλύτερος «κακός» της εποχής του. Στην πρώτη προπόνησή του στην Τσέλσι, ο Κόστα ζήτησε από τον Όσκαρ να μεταφράσει στους Τέρι, Ιβάνοβιτς και Κέιχιλ την εξής ατάκα:\n«Πάω στον πόλεμο. Μπορείτε να έρθετε μαζί μου».\nΚορονοϊός: Τέσσερις ακόμα νεκροί στην Ελλάδα\nΚορονοϊός: Αυτή είναι η πειραματική θεραπεία που δίνει ελπίδα (vids)\nΤουρκία: Άλλοι 69 νεκροί – Πάνω από 20.000 κρούσματα (vid)\nΙταλία: Ο αντιπρόεδρος της βουλής κατέβασε τη σημαία της Ε.Ε.! (vid)\n« Ο «σεσημασμένος» Κρόος και η γεωμετρία στο ποδόσφαιρο (vids)\n«Κόντρα Ρεάλ – Μπαρτσελόνα για τον Αλκάνταρα» »


Δημήτρης Λάλος: «Όταν αποκτήσουμε ένα παιδί, ξανασκεφτόμαστε σίγουρα τη ζωή από την αρχή» - Iciao\nΔημήτρης Λάλος: «Όταν αποκτήσουμε ένα παιδί, ξανασκεφτόμαστε σίγουρα τη ζωή από την αρχή»\n7 Μαρτίου 2022 20:15\nΟ Δημήτρης Λάλος, ήταν ο χθεσινός καλεσμένος στο TractioN με οικοδεσπότη τον Κώστα Στεφανή. Ο πρωταγωνιστής του Σασμού αποκάλυψε πως η γέννηση της κόρης του τον έκανε να σκέφτεται περισσότερο τα θέματα ασφάλειας στο αυτοκίνητο.\nΔημήτρης Λάλος: «Όταν αποκτήσουμε ένα παιδί, ξανασκεφτόμαστε σίγουρα τη ζωή από την αρχή».\n«Έχω μια κόρη που είναι τεσσάρων χρονών, το όνομά της είναι Νικολέτα. Από τότε που γεννήθηκε άλλαξα και αυτοκίνητο, πήρα ένα πιο σύγχρονο, πιο ασφαλές, να έχει περισσότερους αερόσακους. Ανασφάλεια. Όλοι οι άνθρωποι όταν αποκτήσουμε ένα παιδί, ξανασκεφτόμαστε σίγουρα τη ζωή από την αρχή». Είπε ο Δημήτρης Λάλος και τόνισε πως παλαιότερα, η ζώνη ασφαλείας στα αυτοκίνητα ήταν είδος πολυτελείας.\n«Εγώ θυμάμαι, όταν κατεβαίναμε από την Γερμανία στην Ελλάδα 2000 χιλιόμετρα, δυο μέρες στον δρόμο, δεν φορούσαμε ζώνη. Δεν υπήρχε αυτή η νοοτροπία, πώς ζούμε; Ο πατέρας μου δε, που έκανε και εμπόριο αυτοκινήτων κάποτε, λέει ότι όταν τα αυτοκίνητα είχαν ζώνη, θεωρούνταν είδος πολυτελείας. Πλήρωνες περισσότερο στο τελωνείο και τις ξηλώνανε για να γλιτώσουν δασμούς».


Ανακαίνιση καταστήματος με παγωτά στο Αιγάλεω | Innovo\nΗ ποπ διακόσμηση του «Sweet Sins» στο Αιγάλεω\nΗ ανακαίνιση του καταστήματος με παγωτά στο Αιγάλεω είναι αφιερωμένη στους θαυμαστές των τολμηρών χρωμάτων που τους αρέσει να απολαμβάνουν τις λιχουδιές τους μέσα σε χαρούμενη και γεμάτη ζωτικότητα ατμόσφαιρα. Ο δυναμισμός του περιβάλλοντος παρασύρει μικρούς και μεγάλους σε μοναδικές απολαύσεις μέσα σε ένα ευχάριστο κλίμα ξεφεύγοντας την παραδοσιακή αισθητική των καθημερινών συνοικιακών μαγαζιών.\nΗ βέλτιστη κατασκευή του καταστήματος «Sweet Sins» είναι ουσιαστικής σημασίας καθώς αποτελεί επένδυση για την επιχείρηση. Η Innovo Constructions διαθέτοντας πολυετή εμπειρία προσφέρει υψηλή ποιότητα και αισθητική στη σύλληψη και στο σχεδιασμό, αλλά και στην εφαρμογή τους. Η εταιρεία με την ποπ διακόσμηση τολμάει να τονίσει τον χώρο με φωτεινά χρώματα και πολύχρωμες κατασκευές προσελκύοντας το ενδιαφέρον ακόμα και του πιο αδιάφορου περαστικού.\nΗ πρόσοψη παρουσιάζει στο κοινό σχηματικά και λεκτικά το ύφος και τα προϊόντα που παρέχονται στο κατάστημα. Η επιλογή της κατασκευής φυσαρμόνικας – πόρτα που να ανοίγει πλήρως παρακινεί τον περαστικό να διαβεί το περβάζι για να μαγευτεί από την φωτοχυσία και τα γευστικά επιδόρπια. Διότι είναι γεγονός πως όση λιγότερη προσπάθεια και κινήσεις απαιτούνται από τον καταναλωτή για να εισέρθει, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να μπει μέσα.\nΗ ομοιόμορφη διάχυση του φωτός και η οπτική ικανοποίηση των πελατών επιτυγχάνεται με την τοποθέτηση στοπ στην οροφή του χώρου. Όμως ο βασικός φωτισμός εξασφαλίζεται από τα τέσσερα μεγάλα ημικύκλια που βρίσκονται στην οροφή. Η τοποθέτηση ταινίας led στο εσωτερικό τους και φωτοδιαπερατής ελαστικής μεμβράνης στο κάτω μέρος τους τα μετατρέπει σε μεγάλα φωτιστικά που μπορούν να αλλάζουν τα χρώματά τους ανάλογα με τις επιθυμίες του ιδιοκτήτη. Επιπρόσθετα τα τρία κρεμαστά φωτιστικά – μπάλες δίνουν έμφαση και δημιουργούν συνθήκες οπτικής άνεσης πάνω από τα τρία τραπεζάκια εστίασης στο εσωτερικό του χώρου.


Μπακαλιάρος | HellasFishing\nΑρχική Ιχθύες Μπακαλιάρος\nΟ μπακαλιάρος είναι ένα σχετικά μεγάλου μεγέθους ψάρι με μέγιστο μήκος τα 140 εκατοστά και πιο σύνηθες τα 45 εκατοστά. Μπορεί να φτάσει έως και τα 15 κιλά. Το επιστημονικό του όνομα είναι Merluccius merluccius και ανήκει στην οικογένεια των Μερλουκιδών (Merlucciidae).\nΟ βακαλάος απαντάται στις περιοχές από τη Νορβηγία και την Ισλανδία έως τη Μαυριτανία και φυσικά σε όλη τη Μεσόγειο και τη Μαύρη θάλασσα (Νότιες ακτές). Συναντάται σε βάθη 30 – 1075 μέτρα, συνήθως 70 – 400 μέτρα.\nΤο χρώμα του είναι συνήθως γκριζόλευκο, αλλά ποικίλλει από καφέ ως πράσινο ή ακόμα και κόκκινο. Συχνά έχει καφετιά ή κοκκινωπά στίγματα, είτε στο σώμα είτε στο κεφάλι. Ζει στο βυθό κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα ανεβαίνει σε επιφανειακά θαλάσσια ρεύματα. Τρέφεται με καλαμάρια, αντζούγιες, σαρδέλες, ρέγγες, γαρίδες και άλλα μικρά ψάρια. Αναπαράγεται όλο το χρόνο, αλλά πιο έντονα τους χειμερινούς και ανοιξιάτικους μήνες.\nH ονομασία προέρχεται από το πορτογαλικό bacalhau, μιας και οι πρώτοι που το παρατήρησαν ήταν οι Πορτογάλοι θαλασσοπόροι του 16ου αιώνα.\nΑλιεύεται κυρίως στον Ατλαντικό, αλλά και στη Μεσόγειο, με δίχτυα και παραγάδια. Μαγειρεμένος θεωρείται εκλεκτό φαγητό, ενώ στη Μεγάλη Βρετανία είναι το πιο συνηθισμένο ψάρι στο δημοφιλές έδεσμα “fish and chips”. Έχει ευχάριστο άρωμα, χαμηλά λιπαρά, πολλές πρωτεΐνες και πυκνή λευκή σάρκα, που απολεπίζεται εύκολα. Από το συκώτι των βακαλάων παρέχεται το μουρουνέλαιο, το έλαιο του βακαλάου, που αποτελεί σημαντική πηγή για τις βιταμίνες A, D, K και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA and DHA).


Nίκος 22: Μόλις έφαγα χυλόπιτα! Πώς πρέπει να αντιδράσω; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / Σεξ / Άνδρας / Nίκος 22: Μόλις έφαγα χυλόπιτα! Πώς πρέπει να αντιδράσω;\nNίκος 22: Μόλις έφαγα χυλόπιτα! Πώς πρέπει να αντιδράσω;\nΑπρίλιος 7, 2014 Άνδρας\nΦίλοι από το μπορώ γεια σας. Είμαι ο Νίκος και είμαι 21 ετών. Τα νέα μου είναι δυσάρεστα. Μόλις έφαγα χυλόπιτα. Πώς να αντιμετωπίσω την απόρριψη; Μίλησα σε μια κοπέλα την Κυριακή για τα συναισθηματα που εδώ και καιρό νιώθω για εκείνη και εκείνη μου ειπε ότι δε θέλει, δε μου μιλησε αρνητικά αλλά έφαγα χυλόπιτα, μου είπε ότι δεν μπορει να με δει ερωτικά. Από εκείνη τη μέρα νιώθω κυριολεκτικά σκουπίδι γιατι μου άρεσε πολύ, τι πρεπει να σκεφτω για να την ξεπεράσω;\nΣτο ερώτημά σου, Νίκο απαντά ο ψυχολόγος – ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός.\nΤο κλειδί για την αντιμετώπιση της ερωτικής απόρριψης βρίσκεται στη φράση του κειμένου σας: "εδώ και καιρό". Στην πραγματικότητα δεν έχετε να ξεπεράσετε το "όχι" της κοπέλας για την οποία έχετε αισθήματα αλλά τη φαντασίωσή σας, η οποία "ήλπιζε" να βγει αληθινή προτού γνωρίζει τις προθέσεις της κοπέλας στην πραγματικότητα. Ο χρόνος που περιμένατε μέχρι να μιλήσετε στην κοπέλα έθρεψε αυτή τη φαντασίωση πάνω σε ένα ρίσκο που αργήσατε να πάρετε. Το θεώρησε εσφαλμένα κερδισμένο και σας προέτρεψε να επενδύσετε σε κάτι που δεδομένης της πραγματικότητας, τώρα σας πονά. Στην προκείμενη περίπτωση αυτό που έχετε να κάνετε είναι κάτι αρκετά πρακτικό: Την ώρα που θα σας έρχεται η θλίψη της απόρριψης να ασχοληθείτε με κάτι που σας ενδιαφέρει. Ένα χόμπι, την εργασία σας… ό,τιδήποτε. Αυτό στην αρχή θα'ναι δύσκολο αλλά όσο περνάει ο καιρός θα δείτε ότι σας δίνει μια δύναμη η οποία απορρέει ακριβώς από το γεγονός ότι "δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα". Δηλαδή θα μεταμορφωθεί η σκέψη που κάνετε για τον εαυτό σας ("νιώθω σκουπίδι") σε κάτι που είναι δημιουργικό για σας. Τα αποτελέσματα είναι δυνατά αν επιμείνετε και φαίνονται σε βάθος χρόνου. Μην το βάλετε κάτω και μην περιμένετε να αλλάξει η διάθεσή σας αποτομα. Μη ψάχνετε με λίγα λόγια το θαύμα για να μην απογοητευτείτε. Η επιμονή και η σταθερότητα θα φέρουν την πραγματική αλλαγή.


Πολιτισμός – πάμε μπροστά\n“Κύκλος”, ένα ταξίδι μέσα από τις τέσσερις εποχές του χρόνου αφιερωμένο στο μοναδικό φυσικό πλούτο της Αν. Μακεδονίας και Θράκης [Βίντεο]\nΔημοσιεύτηκε από πάμε μπροστά, Κατηγορία Κινηματογράφος, Πολιτισμός\nΣυγχαρητήρια σε όλους τους συντελεστές της ταινίας μικρού μήκους “Κύκλος”! Το αποτέλεσμα δικαιώνει τις προσπάθειες της ομάδας και την υπομονή και επιμονή τους. Διαβάστε την περιγραφή του project με τα λόγια τους, δείτε τις τοποθεσίες των γυρισμάτων και απολαύστε το βίντεο σε υψηλή ανάλυση!\nΟ “ΚΥΚΛΟΣ” είναι μια ταινία μικρού μήκους που προωθεί το μοναδικό φυσικό πλούτο της βορειοανατολικής Ελλάδας. ‘Ενα ταξίδι δώδεκα λεπτών μέσα από τις τέσσερις εποχές του χρόνου στην Ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη. Παρθένα δάση, υγρότοποι που σφύζουν από ζωή, παραλίες απομονωμένες από κάθε ίχνος πολιτισμού, ποτάμια με εντυπωσιακούς καταρράκτες, μαγευτικά βουνά… ένας πραγματικός παράδεισος για τους λάτρεις της φύσης.\nΟ απώτερος σκοπός αυτής της ταινίας είναι να υπενθυμίσουμε στους εαυτούς μας ότι είμαστε αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης. Παρά το πόσο έχουμε απομακρυνθεί από αυτή, εξακολουθούμε να παραμένουμε μέρος του “κύκλου” της. Όταν η ανθρώπινη ψυχή το δεχθεί σαν γεγονός, τότε θα είναι σε θέση να αγκαλιάσει το σκληρό και το εύκολο, το άσχημο και το όμορφο, το κακό και το καλό…\nΑζίζ Νεσίν – Σώπα μη μιλάς! [Βίντεο]\nΔημοσιεύτηκε από πάμε μπροστά, Κατηγορία Αρχεία, Αρχεία βίντεο, Διαφάνεια, Μεγάλα θέματα δήμου, Ποίηση, Πολιτισμός\nΔε διαβάζω ποίηση. Ποτέ δεν το έκανα, δεν προσπάθησα να το κάνω. Η μόνη μου σχέση με αυτή είναι από τη μουσική και τους στίχους της…\nΑκούγοντας σήμερα το πρωί το ποίημα του Αζίζ Νεσίν “Σώπα μη μιλάς!” στο κλείσιμο της εκπομπής του Δημήτρη Κολιού στο Maximum 93,6 FM (διαβασμένο από τη Μαριέτα Ριάλδη;), συγκλονίστηκα… Είναι καταπληκτικό πως ένας άνθρωπος από άλλη πατρίδα, με άλλα βιώματα και άλλη κουλτούρα εκφράζει πιθανότατα καλύτερα από μένα αυτά που νιώθω σήμερα, χθες, τη μέρα που ξεκίνησα με τους Μιχάλη Κογιομτζή, Νικόλα Γαλάνη, Γιώργο Ραπτόπουλο και Νίκο Καρυπίδη αυτή την προσπάθεια που συνεχίζεται 4 χρόνια τώρα…\nΑζίζ Νεσίν – Σώπα μη μιλάς!\nΤο παρακάτω βίντεο είναι από τη συναυλία για τους πυροπαθείς που δόθηκε στο Ηρώδειο στις 29/09/2007. Απαγγέλει η Μαριέτα Ριάλδη.\nκόψ΄τη φωνή σου


Η πόλη Hvar το 2020, υπέροχη οικία εμπειρία\nΑγγλικά Γερμανικά Ισπανικά Γαλλικά Ουγγρικά Ιταλικά Κορεατικά Ολλανδικά Ρωσικά Σλοβακικά Κροατικά Τσεχικά Δανικά\nΑς φανταστούμε αυτήν την κατάσταση: έρχεστε στην πόλη Hvar μια ηλιόλουστη μέρα του Μαΐου. Κάθεστε στην πιτσαρία και είστε ο μόνος πελάτης εκεί. Και όλες οι άλλες πιτσαρίες είναι κλειστές. Και δεν υπάρχουν άνθρωποι που περπατούν στη Riva.\nΥπό κανονικές συνθήκες, θα λέγατε ότι αυτό είναι αδύνατον. Αλλά έτσι ακριβώς ήταν η πόλη Hvar στις 22 Μαΐου 2020, τη στιγμή της συγγραφής αυτού του κειμένου. Είναι απίστευτο πώς ο κορονοϊός άλλαξε τον τρόπο ζωής μας.\nΗ πόλη Hvar είναι πανέμορφη, άδεια και σας περιμένει\nΠρέπει να επισκεφθείτε την πόλη Hvar το 2020\nΚορυφαία αξιοθέατα της πόλης Hvar το 2020\nΔιαμονή στην πόλη Hvar\nΚαθώς περπατούσα στην παλιά πόλη και στη Riva, που ήταν σχεδόν τελείως άδειες, ένιωθα πως η πόλη ήθελε να πει ότι είναι κουρασμένη. Μεταφορικά μιλώντας, η πόλη θέλει να κάνει ένα διάλειμμα. Χρειάζεται μια παύση από όλη αυτή τη δημοσιότητα, όλα αυτά τα πάρτι και την αίγλη που έχει δημιουργηθεί γύρω της τα τελευταία δέκα χρόνια.\nΠιστεύω ότι φέτος είναι μια μεγάλη ευκαιρία για αυτούς που θέλουν να εξερευνήσουν μικρά μέρη όπως η πόλη Hvar σε μια πιο οικεία ατμόσφαιρα, να το κάνουν πραγματικά. Όσοι αναζητούν πάρτι και ένταση μάλλον δεν θα είναι τυχεροί· θα πρέπει να περιμένουν την επόμενη χρονιά.\nΑς δούμε τι ενδιαφέρον υπάρχει στο Hvar το 2020.\nΤο λιμάνι του Hvar\nΠαραλιακός περίπατος της πόλης Hvar\nΟ παλμός της ζωής του Hvar χτυπά στην πλατεία του Αγίου Στεφάνου, που βρίσκεται μόλις 100 μέτρα μακριά από τον κεντρικό σταθμό λεωφορείων στην πόλη Hvar. Συνήθως, υπάρχουν εκατοντάδες άνθρωποι που περπατούν πάνω-κάτω σε αυτό το όμορφο μέρος. Το 2020 η πλατεία είναι άδεια, περιμένοντας όσους θέλουν να την εξερευνήσουν, να καθίσουν, να εκτιμήσουν το αριστούργημα της τέχνης και να την απολαύσουν στο έπακρο.\nΕκκλησία και πλατεία του Αγίου Στεφάνου\nΤο επόμενο αξιοθέατο είναι η Riva, ο παραλιακός δρόμος δίπλα στη θάλασσα. Η Riva είναι συνήθως γεμάτη ανθρώπους και εστιατόρια, αλλά το 2020 θα είναι πιο χαλαρό. Κάντε μια βόλτα στη Riva και νιώστε τη Μεσογειακή ατμόσφαιρα.\nRiva στην πόλη Hvar\nΜετά από κάποια εκατοντάδες μέτρα περπάτημα στη Riva, θα παρατηρήσετε το μοναστήρι των Φραγκισκανών . Έχουν ένα μουσείο. Ρίξτε μια ματιά αν το ανοίξουν.\nΦραγκισκανικό μοναστήρι στην πόλη Hvar\nΈνα από τα χαρακτηριστικότερα στοιχεία σχεδόν όλων των παραθαλάσσιων Κροατικών πόλεων είναι η οχύρωση. Κατά τον Μεσαίωνα και τις μεταγενέστερες περιόδους, υπήρχε ο μόνιμος κίνδυνος της τουρκικής εισβολής. Αυτός είναι ο λόγος που αυτές οι πόλεις έπρεπε να οχυρωθούν και η πόλη Hvar είναι μια από αυτές. Το πιο ξεχωριστό οχυρωμένο κτήριο είναι το φρούριο Spanjola. Θα κάνετε περίπου 20 λεπτά για να ανεβείτε στο φρούριο. Το προτείνω γιατί θα έχετε μια υπέροχη πανοραμική θέα της πόλης.\nΥπάρχουν πολλές άλλες μικρές και ενδιαφέρουσες εκκλησίες στην πόλη, τις οποίες θα δείτε όσο περπατάτε. Θα ξεχώριζα την Εκκλησία του Αγίου Πνεύματος και την Εκκλησία της Παναγίας των Αστεριών της Θάλασσας.\nΚρυστάλλινη θάλασσα στην πόλη Hvar\nΑξίζει να επισκεφτείτε την πόλη Hvar μετά την κρίση του κορονοϊού\nΗ πόλη Hvar προσφέρει εξαιρετικές ευκαιρίες διαμονής το 2020, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ο αριθμός των επισκεπτών θα είναι μειωμένος. Σας συνιστούμε να αναζητήσετε στο booking.com για τις καλύτερες προσφορές στην πόλη Hvar, ή να ρίξετε μια ματιά στον παρακάτω χάρτη. Όπως βλέπετε, οι τιμές για πολλά διαμερίσματα, ακόμη και για τα πολυτελή, έχουν μείωση έως και 50%.\nΘα σας βοηθήσουμε να εξερευνήσετε καλύτερα την Hvar Town.\nΝησί Hvar, κορυφαία μέρη να επισκεφτείτε και δραστηριότητες\nΜόλις κατεβείτε από το λεωφορείο στην πόλη Hvar, θα δείτε δύο μνημειακά και εντυπωσιακά κτίρια. Το πρώτο είναι το φρούριο Spanjola, που βρίσκεται στο πάνω μέρος της πόλης και το δεύτερο είναι ο Καθεδ...\nStari Grad Hvar, οδηγός επισκεπτών το 2020\nΤο Stari Grad είναι ο παλιότερος και πιο αστικός οικισμός στο νησί Hvar. Με τα ιστορικά αξιοθέατα, μια πανέμορφη παλιά πόλη, ωραίες παραλίες και απευθείας ακτοπλοϊκή σύνδεση με το Split, το Stari Grad είναι �...\nΝησί Brac στην Κροατία - αξιοθέατα, τοποθεσίες και ξενοδοχεία\nΤο Supetar μου έδωσε την εντύπωση μιας καθαρής και διακοσμημένης μικρής πόλη. Εντυπωσιάστηκα από την ποιότητα των κτιρίων και των σπιτιών. Το πιο συνηθισμένο οικοδομικό υλικό είναι η λεγόμενη πέ...\nΤα καλύτερα καταλύματα στο Split


Πώς να Δημιουργήσετε ένα Εφέ Γκράφιτι στο Adobe Photoshop\nΜάθετε πώς να δημιουργήσετε τέχνη γκράφιτι από τις φωτογραφίες σας στο Adobe Photoshop, χρησιμοποιώντας φίλτρα και adjustments.\nTo εφέ γκράφιτι είναι μέρος του Graffiti Effect with Pop Up Photoshop Action από το portfolio μου στην Envato Market.\nΤα ακόλουθα στοιχεία χρησιμοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια της παραγωγής του αυτού του σεμιναρίου:\n1. Πώς να Δημιουργήσετε το Φόντο Πέτρινου Τοίχου\nΔημιουργήστε ένα νέο έγγραφο 850 x 630 px. Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο μέγεθος για το αρχείο PSD, αλλά θα πρέπει να προσαρμόσετε αναλογικά όλα τα μεγέθη που χρησιμοποιούνται σε αυτό το σεμινάριο.\nΠροσθέστε το Brick Wall σε ένα Νέο Layer. Προσαρμόστε το μέγεθος της εικόνας, αν χρειασθεί, ανάλογα με το μέγεθος του καμβά σας.\n2. Πώς να Προσθέσετε τo Γκραφίτι\nΣε ένα Νέο Layer, προσθέστε την υφή Graffiti Wall. Προσαρμόστε το μέγεθος της εικόνας, αν χρειασθεί, ανάλογα με το μέγεθος του καμβά σας.\nΚάντε κλικ στο δεύτερο εικονίδιο στο κάτω μέρος του πίνακα Layers για να προσθέσετε μια Layer Mask στο layer Graffiti Wall.\nΟρίστε το Foreground Color στο #000000 και διαλέξτε το εργαλείο Brush Tool. Χρησιμοποιήστε τo πινέλο Grunge Brush για να ζωγραφίσετε μέσα στη μάσκα ώστε να κρύψετε ορισμένο από το εφέ γκράφιτι και να αποκαλύψετε τον τοίχο από τούβλα.\n3. Πώς να δημιουργήσετε το Eφέ Γκράφιτι Πορτραίτου\nΠροσθέστε το Man Portrait σε ένα Νέο Layer. Χρησιμοποιήστε το εργαλείο Magic Wand Tool, για να επιλέξετε το φόντο αυτής της εικόνας. Ορίστε το Tolerance σε 10 και τσεκάρετε το Contiguous. Κρατήστε πατημένο το πλήκτρο Shift για να κάνετε πολλαπλές επιλογές. Πιέστε το πλήκτρο Delete για να καταργήσετε το επιλεγμένο φόντο.\nΠατήστε Control-D για να απο-επιλέξετε\nΠιέστε Control-J για να αντιγράψετε το Man Portrait δύο φορές, και ονομάστε τα νέα layers Man Portrait 1 και Man Portrait 2. Aποκρύψτε τα δύο νέα layers. Κάνοντας κλικ στο εικονίδιο 'μάτι' δίπλα στο κάθε layer στον πίνακα Layers θα επιτύχετε την απόκρυψη/εμφάνιση του Layer.\nΕπιστρέψτε στο layer Man Portrait και προσθέστε ένα layer style Stroke μεγέθους 4 px, Position center, Color #000000.\nΠηγαίνετε στο Filter > Artistic > Cutout και επιλέξτε Number of Levels 8, Edge Simplicity 0 και Edge Fidelity 3.\nΠηγαίνετε στο Layer > New Adjustment Layer > Posterize και ορίστε τα Levels σε 5. Κάντε κλικ στο τρίτο κουμπί από τα αριστερά για να προσθέσετε αυτήν την προσαρμογή ως μια Clipping Mask για το layer που βρίσκεται από κάτω.\nΠηγαίνετε στο Layer > New Adjustment Layer > Brightness/Contrast και ορίστε το Brightness σε 117 και το Contrast σε -50. Κάντε κλικ στο τρίτο κουμπί από τα αριστερά για να προσθέσετε αυτήν την προσαρμογή ως μια Clipping Mask για το layer που βρίσκεται από κάτω.\nΠηγαίνετε στο Layer > New Adjustment Layer > Hue/Saturation και ορίστε το Hue σε 129 και το Saturation σε 100. Κάντε κλικ στο τρίτο κουμπί από τα αριστερά για να προσθέσετε αυτήν την προσαρμογή ως μια Clipping Mask για το layer που βρίσκεται από κάτω.\nΔιαλέξτε το εργαλείο Brush Tool και χρησιμοποιήστε το πινέλο Grunge Brush για να ζωγραφίσετε μέσα στη μάσκα Hue/Saturation χρησιμοποιώντας το χρώμα #000000 για να αποκαλύψετε το αρχικό χρώμα από κάτω.\nΔημιουργήστε ένα Νέο Layer. Αντιγράψτε και επικολλήστε την εικόνα Graffiti Wall σε αυτό το layer. Κάντε δεξί κλικ στο layer και επιλέξτε Create Clipping Mask.\nΑλλάξτε το Blend Mode του layer Graffiti Effect σε Lighter Color.\nΚάντε κλικ στο δεύτερο εικονίδιο στο κάτω μέρος του πίνακα Layers για να προσθέσετε μια Layer Mask στo layer Graffiti Effect. Διαλέξτε το εργαλείο Brush tool και χρησιμοποιήστε το πινέλο Grunge Brush για να ζωγραφίσετε μέσα στη Layer Mask χρησιμοποιώντας χρώμα #000000 για να αποκρύψετε ορισμένες λεπτομέρειες.\nΚάντε κλικ στο εικονίδιο 'μάτι' δίπλα στο layer Man Portrait 1 για να εμφανίσετε το layer. Ορίστε το Foreground Color σε #000000 και το Background Color #ffffff.\nΠηγαίνετε στο Filter > Sketch > Photocopy και ορίστε το Detail σε 3 και το Darkness σε 50.\nΠηγαίνετε στο Filter > Artistic > Cutout και ορίστε το Number of Levels σε 3, Edge Simplicity σε 3 και Edge Fidelity σε 3.\nΠηγαίνετε στο Image > Adjustments > Levels και ορίστε το Input Levels.\nΟρίστε το Blend Mode του Man Portrait 1 σε Multiply.\nΕάν θέλετε, μπορείτε να επαναλάβετε την ίδια διαδικασία, αλλά με διαφορετικές ρυθμίσεις για το στρώμα Man Portrait 2, αλλά αυτό το βήμα είναι προαιρετικό.\n4. Πώς να Δημιουργήσετε το Εφέ Τούβλου\nΠιέστε Shift-Control-N για να δημιουργήσετε ένα Nέο Layer πάνω από όλα τα άλλα layers.\nΠιέστε Shift-Control-Alt-E για να συγχωνεύσετε (Merge) όλα τα ορατά layers. Ονομάστε αυτό το layer Brick Effect.\nΠροσθέστε ένα Layer Mask στο layer Brick Effect.\nΠηγαίνετε στο Image > Trim και κόψτε τον καμβά βάσει των διαφανών pixels.\nΠηγαίνετε στο layer Brick Wall και κάντε μια επιλογή χρησιμοποιώντας το Rectangular Marquee Tool. Πατήστε Control-C για να κάνετε ένα αντίγραφο (Copy) της επιλογής.\nΠηγαίνετε πίσω στο layer Brick Effect και στην καρτέλα Channels κάντε κλικ στο εικονίδιο 'μάτι' δίπλα στο Brick Effect Mask για να το κάνετε ορατό. Πατήστε Control-V για να κάνετε επικόλληση (Paste) την επιλογή σε αυτήν τη μάσκα.\nΕπιστρέψτε στην καρτέλα Layers και πιέστε Control-D για Αποεπιλογή (Deselect). Επίσης, κάντε κλικ στη μικρογραφία Brick Effect Layer.\nΑνοίξτε το παράθυρο Layer Style από το layer Brick Effect και προσθέστε ένα Bevel and Emboss.\nΣε αυτό το σεμινάριο, μάθατε πώς να δημιουργήσετε ένα εφέ γκράφιτι στο Photoshop από το μηδέν χρησιμοποιώντας πινέλα και υφές. Ελπίζω να απολαύσατε αυτό το σεμινάριο.\nΓια γρηγορότερα αποτελέσματα, μη διστάσετε να κατεβάσετε την ενέργεια Graffiti Effect with Pop Up Photoshop Action από το portfolio μου στην Envato Market.\nΚαι ρίξτε μια ματιά στο τελικό αποτέλεσμα παρακάτω!


Ευρωπαϊκό Νομισματικό Ταμείο: Αγκάθι για Βρυξέλλες και Βερολίνο | naftemporiki.gr\nΤρίτη, 05 Ιουνίου 2018 13:22\nΣύμφωνα με τον εκπρόσωπο της Κομισιόν, Μαργαρίτη Σχοινά, οι προτάσεις της κ. Μέρκελ προσφέρουν μια παράμετρο για την επίτευξη συμφωνίας σε σημαντικά θέματα, ενώ το επόμενο στάδιο θα είναι η σύνοδος των ηγετών της Ευρωζώνης στις 29 Ιουνίου, στις Βρυξέλλες. «Επαναλαμβάνουμε την πεποίθησή μας ότι η συνάντηση αυτή δεν θα είναι μια ακόμη συνάντηση για συζήτηση, αλλά μια σύνοδος στην οποία λαμβάνονται αποφάσεις» κατέληξε.\nΚομισιόν: Αυστηρότερο πλαίσιο ασφάλισης των οχημάτων 05/06/2018 10:28\nΝέο κοινωνικό υπερταμείο με πόρους άνω των 100 δισ. ευρώ 05/06/2018 10:31\nΗ Ευρωπαϊκή Επιτροπή χαιρέτισε χθες τις προτάσεις της καγκελαρίου Άγκελα Μέρκελ για τις αλλαγές στην Ευρωζώνη, ωστόσο είναι προφανές ότι υπάρχουν σαφείς διαφορές μεταξύ των θέσεων του Βερολίνου και των Βρυξελλών σε ορισμένα σημαντικά ζητήματα, όπως ο ακριβής ρόλος του νέου Ευρωπαϊκού Νομισματικού Ταμείου, που θα διαδεχθεί τον Ευρωπαϊκό Μηχανισμό Σταθερότητας. Σύμφωνα με τον εκπρόσωπο της Κομισιόν, Μαργαρίτη Σχοινά, οι προτάσεις της κ. Μέρκελ προσφέρουν μια παράμετρο για την επίτευξη συμφωνίας σε σημαντικά θέματα, ενώ το επόμενο στάδιο θα είναι η σύνοδος των ηγετών της Ευρωζώνης στις 29 Ιουνίου, στις Βρυξέλλες. «Επαναλαμβάνουμε την πεποίθησή μας ότι η συνάντηση αυτή δεν θα είναι μια ακόμη συνάντηση για συζήτηση, αλλά μια σύνοδος στην οποία λαμβάνονται αποφάσεις» κατέληξε.\nΕΥΡΩΠΑΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ Ε.Ε. - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΓΕΡΜΑΝΙΑ - ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ


Παναγιώτα Κυπραίου - Ψυχοθεραπεύτρια - Συμβουλευτική Γονέων - Πώς βοηθάμε τα παιδιά να διαχειριστούν το διαζύγιο\nΕίναι φυσιολογικό να νιώθετε ανασφάλεια σαν γονείς, για το πώς θα δώσετε στα παιδιά σας την κατάλληλη υποστήριξη. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν στο διαζύγιο. Από την πλευρά σας, η υπομονή, ο καθησυχασμός και το να είστε διαθέσιμοι να τα ακούσετε, μπορεί να μειώσουν την ένταση, καθώς τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται νέες συνθήκες. Παρέχοντας σταθερές «ρουτίνες» στις οποίες τα παιδιά μπορούν να βασίζονται, υπενθυμίζετε στα παιδιά ότι μπορούν να υπολογίζουν σε σας για σταθερότητα, δομή και φροντίδα. Και αν διατηρήσετε μια καλή σχέση με τον/την πρώην σύντροφο, μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά να αποφύγουν το στρες που προκύπτει όταν βλέπουν τους γονείς σε σύγκρουση. Αυτή η μεταβατική περίοδος θα έχει δυσκολίες αλλά μπορείτε σίγουρα να μειώσετε τον πόνο των παιδιών σας, αν έχετε πρώτη προτεραιότητα σας το καλώς έχειν τους.\nΤι χρειάζεται το παιδί από τη μαμά και το μπαμπά\n● Θέλω και οι δυο σας να συμμετέχετε στη ζωή μου. Να μου τηλεφωνείτε, να δείχνετε ενδιαφέρον, να με ρωτάτε για τη ζωή μου. Όταν δεν συμμετέχετε, νιώθω ότι δεν είμαι σημαντικός και ότι δεν μ’ αγαπάτε πραγματικά.\n● Σας παρακαλώ, μην τσακώνεστε και προσπαθήστε να τα βρείτε μεταξύ σας. Προσπαθήστε να συμφωνήσετε σε θέματα που σχετίζονται με μένα. Όταν τσακώνεστε για μένα, πιστεύω ότι έκανα κάτι κακό και νιώθω ένοχος.\n● Θέλω να σας αγαπάω και τους δύο και να απολαμβάνω το χρόνο που περνάω με τον καθένα σας. Σας παρακαλώ υποστηρίξτε εμένα και το χρόνο που περνάω με τον καθένα σας. Αν δείχνετε ζήλεια ή ταραχή, νιώθω ότι πρέπει να πάρω το μέρος κάποιου από τους δύο και ν’ αγαπάω περισσότερο τον έναν γονιό απ’ τον άλλο.\n● Σας παρακαλώ επικοινωνήστε απευθείας με τον άλλο μου γονιό, ώστε να μην χρειάζεται εγώ να στέλνω μηνύματα από τον ένα στον άλλο.\n● Όταν μιλάτε για τον άλλο μου γονιό, να λέτε ωραία πράγματα ή μην λέτε τίποτα απολύτως. Όταν λέτε άσχημα, αγενή πράγματα για τον άλλο μου γονιό, νιώθω ότι περιμένετε να πάρω το μέρος σας.\n● Να θυμάστε ότι θέλω και οι δύο σας ένα είστε στη ζωή μου. Βασίζομαι στο μπαμπά και στη μαμά μου για να με αναθρέψουν, να μου μάθουν τι είναι σημαντικό και να με βοηθήσουν όταν έχω προβλήματα.\nΔώστε τους αγάπη και καθησυχασμό\nΤα παιδιά έχουν μια αξιοθαύμαστη ικανότητα να θεραπεύονται όταν έχουν την υποστήριξη και την αγάπη που χρειάζονται. Τα λόγια σας, οι πράξεις σας και η ικανότητά σας να παραμένετε σταθεροί και συνεπείς, είναι πολύ σημαντικά εργαλεία για να καθησυχάσουν τα παιδιά σας για την αναλλοίωτη αγάπη σας.\n● Και οι δύο γονείς θα είναι εκεί. Πείτε τους ότι παρόλο που θ’ αλλάξουν οι οικογενειακές συνθήκες, θα συνεχίσουν έχουν καλές σχέσεις και με τους δύο γονείς.\n● Όλα θα πάνε καλά. Πείτε τους ότι τα πράγματα μπορεί να μην είναι πάντα εύκολα, αλλά θα τα καταφέρουν. Το να ξέρουν ότι όλα θα πάνε καλά, θα δώσει κίνητρο στα παιδιά να δώσουν ευκαιρία στη νέα κατάσταση.\n● Εγγύτητα. Η φυσική εγγύτητα, τα χάδια, η αγκαλιά, είναι πολύ αποτελεσματικοί τρόποοι επιβεβαίωσης του παιδιού για την αγάπη σας.\n● Ειλικρίνεια. Όταν τα παιδιά θέτουν ανησυχίες ή άγχη, ανταποκριθείτε με ειλικρίνεια. Αν δεν ξέρετε την απάντηση, πείτε τρυφερά ότι δεν είστε σίγουροι αυτή τη στιγμή αλλά θα την βρείτε και θα είναι όλα καλά.\nΔώστε στα παιδιά σταθερότητα και δομή\nΕίναι καλό για τα παιδιά να μάθουν να είναι ευέλικτα αλλά μπορεί να τους είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστούν σε πολλά νέα πράγματα μαζί. Βοηθήστε τα παιδιά να προσαρμοστούν στην αλλαγή, παρέχοντάς τους όσο περισσότερο γίνεται σταθερότητα και δομή στην καθημερινή τους ζωή. Δεν χρειάζεται να έχετε πολύ αυστηρά προγράμματα αλλά είναι σημαντικό για την ηρεμία τους, να έχετε κάποιες σταθερές «ρουτίνες» στο σπίτι και να λέτε πάντα στα παιδιά σας τι να περιμένουν.\nΤο πρόγραμμα και η οργάνωση είναι πολύ σημαντικά και για τα μικρά παιδιά αλλά και για τα μεγαλύτερα. Νιώθουν πιο ασφαλή όταν ξέρουν τι να περιμένουν μετά. Για παράδειγμα, όταν ξέρουν ότι παρόλο που είναι σε άλλο σπίτι, μετά το δείπνο κάνουν μπάνιο και μετά μελετούν για το σχολείο, αυτό τα βοηθά να μένουν ήρεμα. Το να διατηρείτε σταθερές «ρουτίνες», σημαίνει επίσης ότι χρειάζεται να εξακολουθήσετε να τηρείτε τους κανόνες, την πειθαρχία και τις συνέπειες που έχετε συμφωνήσει με τα παιδιά σας. Μην κακομαθαίνετε τα παιδιά όταν παίρνετε διαζύγιο, παραμελώντας να επιβάλλετε όρια και επιτρέποντάς τους να παραβαίνουν κανόνες που έχετε θέσει.\nΖητήστε βοήθεια αν τα παιδιά δυσκολεύονται πολύ\nΚάποια παιδιά ξεπερνούν το διαζύγιο με λίγα σχετικά προβλήματα ενώ άλλα παιδιά δυσκολεύονται πάρα πολύ. Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να νιώθουν διάφορα δυσάρεστα συναισθήματα, αλλά με το πέρασμα του χρόνου, την αγάπη και τον καθησυχασμό, θα ‘πρεπε να μπορούν να τα ξεπεράσουν. Αν τα παιδιά συνεχίσουν να κατακλύζονται από έντονα συναισθήματα, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού.\nΦυσιολογικές αντιδράσεις των παιδιών είναι:\n● Θυμός. Τα παιδιά μπορεί να εκφράσουν θυμό, οργή και πικρία για σας και τον/την σύζυγό σας, που καταστρέψατε την αίσθηση της «κανονικότητας» που είχαν.\n● Άγχος. Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να νιώθουν άγχος όταν έχουν να αντιμετωπίσουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή τους.\n● Ελαφριά κατάθλιψη. Είναι φυσιολογική η θλίψη για τη νέα κατάσταση της οικογένειας και αν η θλίψη συνοδεύεται από μια αίσθηση απελπισίας και ανημποριάς, μπορεί να μετατραπεί σε ελαφριά κατάθλιψη.\nΘα χρειαστεί κάποιος χρόνος για να διαχειριστούν τα παιδιά αυτά τα θέματα γύρω από το χωρισμό, αλλά θα πρέπει να υπάρχει σταδιακή βελτίωση με το χρόνο.\nΑν τα πράγματα χειροτερέψουν αντί να βελτιωθούν μετά από μερικούς μήνες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το παιδί έχει παραμείνει στην κατάθλιψη, στο άγχος ή στο θυμό και θα ήταν σκόπιμο να πάρει πρόσθετη υποστήριξη.\nΤα προειδοποιητικά σημάδια κατάθλιψης ή άγχους είναι:\n● Προβλήματα στον ύπνο.\n● Δυσκολία συγκέντρωσης.\n● Προβλήματα στο σχολείο.\n● Χρήση ουσιών ή αλκοόλ.\n● Αυτό-τραυματισμός ή διαταραχές διατροφής\n● Συχνές εκρήξεις θυμού ή βίας.\n● Απομάκρυνση από αγαπημένα άτομα.\n● Άρνηση να συμμετέχει σε άλλοτε αγαπημένες δραστηριότητες.\nΣυζητήστε αυτά τα συμπτώματα με τον γιατρό του παιδιού σας, τους δασκάλους ή συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή παιδιών για καθοδήγηση στο πώς να διαχειριστείτε συγκεκριμένα θέματα.


Μουσείο Queensland Opal Museum, Γουίνσδορ: Ενοικιαζόμενα για διακοπές | HomeAway\nΜουσείο Queensland Opal Museum\nΜουσείο Queensland Opal Museum: Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\nΠολυτελές διαμέρισμα στούντιο κοντά στην πόλη, συμπεριλαμβανομένου του πακέτου πρωινού.\nΜουσείο Queensland Opal Museum, Γουίνσδορ: Πού να μείνετε;\nΜουσείο Queensland Opal Museum: Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2020, θα βρείτε 547 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 174 Οικίες έως 262 Διαμερίσματα, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη HomeAway θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΜπορώ να νοικιάσω Οικίες σε Μουσείο Queensland Opal Museum;\nΝαι, φυσικά. Η HomeAway προσφέρει 174 Οικίες σε Μουσείο Queensland Opal Museum. Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Μουσείο Queensland Opal Museum περιλαμβάνουν:\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Μουσείο Queensland Opal Museum) με την επιλογή: πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 230 τουριστικά καταλύματά μας σε Μουσείο Queensland Opal Museum. Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΜπορώ να κλείσω ένα κατάλυμα για διακοπές απευθείας online ή αμέσως κοντά σε Μουσείο Queensland Opal Museum;\nΝαι, η HomeAway προσφέρει μια επιλογή 547 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 247 για άμεση κράτηση κοντά σε Μουσείο Queensland Opal Museum. Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Μουσείο Queensland Opal Museum!\nΜουσείο Queensland Opal Museum - Εξερευνήστε προορισμούς στη γύρω περιοχή


Κοτόπουλο με σάλτσα μάνγκο - Emedi.gr - Πρόληψη Υγείας\nΑρχικήΔιατροφήΚοτόπουλο με σάλτσα μάνγκο\nΈνα δροσερό και ανοιξιάτικο πιάτο με κοτόπουλο και σάλτσα μάνγκο που θα σας ξετρελάνει!\nΝόστιμο και υγιεινό κοτόπουλο με σάλτσα μάνγκο\nΜΑΝΓΚΟ: Το μάνγκο είναι μια καλή πηγή θρεπτικών ουσιών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Ένα φλιτζάνι μάνγκο παρέχει το 10% των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Εν τω μεταξύ, η μη λήψη αρκετής βιταμίνης Α συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης. Επιπλέον, η ίδια ποσότητα μάνγκο παρέχει σχεδόν τα τρία τέταρτα των ημερήσιων αναγκών σας σε βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις ασθένειες, να βοηθήσει αυτά τα κύτταρα να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά και να βελτιώσει την άμυνα του δέρματός σας. Το μάνγκο περιέχει επίσης φυλλικό οξύ, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Ε και αρκετές βιταμίνες Β, που βοηθούν επίσης την ανοσία. Το μάνγκο περιέχει θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιή καρδιά. Για παράδειγμα, προσφέρει μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σφυγμού και τα αιμοφόρα αγγεία σας χαλαρώνουν, προωθώντας χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Το μάνγκο περιέχει επίσης ένα μοναδικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται μαγγιρίνη. Μελέτες σε ζώα διαπίστωσαν ότι η μαγγιρίνη μπορεί να προστατεύσει τα καρδιακά κύτταρα από τη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες και την απόπτωση (ελεγχόμενος κυτταρικός θάνατος). Επιπλέον, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, τα τριγλυκερίδια και τα ελεύθερα λιπαρά οξέα. Ενώ αυτά τα ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα, η έρευνα σχετικά με τη μαγγιφερίνη και την υγεία της καρδιάς στον άνθρωπο δεν υπάρχει επί του παρόντος. Επομένως, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να μπορέσουν να προταθούν ως θεραπεία.\n2 φλιτζάνια βιολογικές κόκκινες πατάτες ψιλοκομμένες περίπου 2-3 μέτριες\n1 μικρή γλυκιά βιολογική κίτρινη πιπεριά, ψιλοκομμένη\n1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο βιολογικό κόκκινο κρεμμύδι\n1-1/2 φλιτζάνια κομμένα βιολογικά φρέσκα σπαράγγια\n340 γραμμάρια βιολογικό στήθος κοτόπουλου ψημένο στη σχάρα, κομμένο σε λωρίδες\n1-1/2 φλιτζάνια σπιτική σάλτσα μάνγκο, χωρισμένη\n1 κουταλιά της σούπας φρέσκος βιολογικός κόλιανδρος ψιλοκομμένος\nΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ\n½ βιολογική κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κομμάτια\n2 μικρές βιολογικές σκελίδες σκόρδο, καθαρισμένες\n1 βιολογική πιπεριά jalapeno, κομμένη σε κομμάτια\n1 μικρό βιολογικό κόκκινο κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο, κομμένο σε κομμάτια\n2 βιολογικά μάνγκο, ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσι, κομμένα σε κομμάτια, χωρισμένα\n3 κουταλιές της σούπας φύλλα φρέσκου κόλιανδρου\n1 κουταλιά της σούπας φρέσκoς βιολογικός χυμός λάιμ\n3 κουταλιές της σούπας βιολογικό λευκό βαλσάμικο\nΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΑΛΤΣΑΣ ΜΑΝΓΚΟ\nΤοποθετήστε την κόκκινη πιπεριά στον πολυκόπτη μέχρι να ψιλοκόψετε. Μεταφέρετε σε ένα μεσαίο μπολ ανάμειξης.\nΠροσθέστε το σκόρδο, την πιπεριά jalapeno και το κρεμμύδι στον πολυκόπτη. Γυρίστε 6 με 7 φορές για να τα ψιλοκόψετε. Αφαιρέστε και προσθέστε στο μπολ ανάμειξης με την κόκκινη πιπεριά.\nΠροσθέστε ½ από το μάνγκο και τον κόλιανδρο στον πολυκόπτη και χτυπήστε μέχρι το μάνγκο να είναι ψιλοκομμένο. Μεταφέρετε στο μπολ με τα υπόλοιπα λαχανικά. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο μάνγκο.\nΣυνδυάστε το χυμό λάιμ, το ξύδι και το μέλι. Ανακατεύετε καλά στο μείγμα με τα λαχανικά.\nΣκεπάζετε και αφήνετε για 30 λεπτά να ενωθούν οι γεύσεις. Εάν δεν το χρησιμοποιήσετε αμέσως, καλύψτε και βάλτε το στο ψυγείο.\nΕΚΤΕΛΕΣΗ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΜΑΝΓΚΟ\nΣε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Σοτάρετε τις πατάτες, την πιπεριά και το κρεμμύδι μέχρι να ροδίσουν ελαφρά, για 6-8 λεπτά.\nΠροσθέστε τα σπαράγγια, μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες, 2-3 λεπτά.\nΠροσθέστε το κοτόπουλο, 3/4 φλιτζάνι σάλτσα μάνγκο και 1 κουταλιά της σούπας κόλιανδρο. Αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε μέχρι να βράσει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.\nΠασπαλίζετε με επιπλέον κόλιανδρο.\nΣερβίρετε με σπυρωτό πιλάφι αν θέλετε και την υπόλοιπη σάλτσα.\nβιολογικά φρέσκα σπαράγγια\nβιολογική σάλτσα μάνγκο\nβιολογικό λευκό βαλσάμικο\nβιολογικός χυμός λάιμ\nΠροηγούμενο άρθροΝόσος Charcot-Marie-Tooth\nΕπόμενο άρθροΤάρτα ντομάτας