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Lästige Werbebanner - Seite 5\nThema: Lästige Werbebanner\n03.09.2018, 00:14 #41\nAW: Lästige Werbebanner\nDu verkennst den Personalaufwand und die Gewinnerziehlungsabsicht eines Unternehmens. Wenn der Chef fragt, "Hey das Forum kostet uns 10.000,- Euro im Jahr, brauchen wir das?" Dann mußt du als Verantwortlicher sagen können: "Wir erziehlen aber 12.000,- Euro Werbung mit dem Forum, also rechnet sich das".\nDer Verlag ist ja kein Verein oder eine Privatperson, wo die ganze Arbeit ehrenamtlich erledigt wird. Das einzige, was hier ehrenamtlich läuft, sind die Mods (danke dafür) und ich bin mir sicher, wenn sie es nicht machen würden, wäre das Forum schon zu.\nIst diese Forum nicht als Werbekosten absetzbar?\nUnsere Mods arbeiten auch noch ehrenamtlich.\nGanz so schlimm wird es nun nicht sein.\nIch frag' mich, wie es die vielen anderen machen, die nicht so plakativ am Werbungstopf oder - tropf hängen.\n03.09.2018, 07:56 #42\nEs ist immer schön zu lesen, wie sich Lieschen Müller so das Wirtschaftsleben vorstellt. Ich hoffe, ihr seid in eurem Leben nie für die Kalkulation in Firmen zuständig gewesen.\n03.09.2018, 08:09 #43\n03.09.2018, 09:16 #44\nTrifft den Nagel auf den Kopf. Wobei es erhebliche Unterschiede in der Kalkulation gibt was die Erwartung an die Höhe der Gewinnmarge angeht.\nIch war in einer Firma fürs Gebrauchtwagengeschäft verantwortlich, also auch für die Kalkulation. Ein Kollege rechnete mir schon bei der Hereinnahme vor wie es läuft: Ich hab ein Auto für 8000 Euro in Zahlung genommen und kenne einen Händler der zahlt 9000. Hast auf die Schnelle 1000 verdient.......\nIm Verlag der das Forum betreibt ist das Forum ein Baustein von vielen der zum wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens beiträgt. Die Verantwortlichen erwarten zu Recht dass hier Gewinn erwirtschaftet wird, über die Höhe der Gewinnerwartung wird intern diskutiert. Wie der Gewinn erreicht werden kann ist wieder eine andere Baustelle, es dringt hier bestimmt nichts nach aussen.\nIn dem hier in Rede stehenden Unternehmen ist es so dass zur Optimierung der Einnahmen durch Werbung im Forum der Bogen äußerst straff gespannt ist. Wird die Sehne auf Dauer zu straff gespannt kann sie auch reissen.....\n03.09.2018, 10:17 #45\nWeshalb muss (unterstrichen) ein Forum Gewinn abwerfen?\nMan kann es auch als Werbemittel zu Erhöhung des Heftumsatzes und/oder der Abos einsetzen.\nIn wieweit das Forum auch Inputs für die Themen der Redaktion liefert, vermag ich nicht zu beurteilen.\nIst mir eigentlich auch egal, ich weiß mir zu helfen.\n03.09.2018, 12:08 #46\nIch habe mal geschaut, ob ich dazu was finde. Einen Beitrag habe ich dazu im Bandit Forum gefunden, ich denke das größte Forum zum Thema Suzuki Bandit weltweit.\nDa wurde 2006 von 800 Euro gesprochen für Server, Software Trafik etc.\nWenn ich da mal bei meinem Webhoster schaue, fängt ein Managed Web Server bei ca. 300,- Euro an. Das dürfte für den Anfang eines Forums reichen.\nWenn das Forum richtig erfolgreich werden sollte, ist man aber schnell bei 700,- Euro, wegen der dann nötigen Performance und dem größeren Speicherbedarf.\nIst das nicht zu hoch gegriffen?\n500GB Speicherplatz gibt es für 10 € im Monat.\nSoftware gibt es phpBB kostenlos.\nTraffic ist bei diesem Paket unbegrenzt, das ist wichtig, wenn viele Zugriffe auf ein Forum erfolgen.\nSpeicherplatz für Postings ohne Bilder wird nicht viel gebraucht. Bilder können komprimiert werden.\n03.09.2018, 14:54 #47\nNicht nur lästige Werbebanner.... Bei der Stellplatzsuche gibt es keine Karte - @Rombert: Wie Du bemerkt hast, es ist zum Verzweifeln!!! ...zum Weglaufen!!\nGeändert von fritzontour (03.09.2018 um 14:58 Uhr)\n03.09.2018, 18:34 #48\nJa, klar gibt es das. Habe ich für meine private Homepage, Cloud, E-Mail Adresse. Da das alles aber wenig aktiv ist, reicht mit ein einfaches Webhosting aus.\nUnd ja, ein Forum könnte ich da auch installieren.\nDer Ansatz war aber doch eher, was würde eine Alternative zu diesem oder dem anderen Forum kosten. Und sollte das dann erfolgreich werden, reicht eben kein Webhosting mehr aus, da muß dann ein eigener Server oder ein Virtueller Server mit garantierter Leistung her. Und der kostet dann entsprechend mehr. Das andere Forum spricht z.B. von über 100.000 Usern, da brauchst du bei den zu erwartenden Zugriffen schon was ordentliches, ebenso, wenn du wie hier im Forum bis zu 1800 User gleichzeitig im Forum hast.\n21.10.2018, 08:47 #49\nScheinbar sitzen als Administratoren nur Dünnbrettbohrer am Rechner.\nDas dieser mittlerweile lächerliche Verlag mit der Werbung in diesem Forum Geld verdienen will kann ich nicht mehr glauben.\nDenn mit dieser Art der Werbung die einem sogar das lesen sowie das einloggen schwer macht kann kein Werbezweck erreicht werden.\nDie dafür zuständigen Damen und Herren sollten vielleicht noch mal zur Ausbildung geschickt werden.\nIch werde solch ein Forum in keinster Weise weiterempfehlen und jedem abraten sich hier anzumelden und auch in anderen Foren publik machen.\nAber vielleicht ist das ja gewollt.\n21.10.2018, 09:08 #50\nHallo Erniebernie, ist das deine Antwort auf den letzen Beitrag (Anfang September) oder hast du aktuell ein Problem ? Im letzteren Fall: mach bitte einen Screenshot und sende den an die Mods. Grüsse Jürgen\n« Hat Promobil die Forensoftware nicht im Griff? | Bewertungen der Stellplätze »


Bezirksliga: SV Leiwen/Köwerich punktet trotz doppelter Unterzahl in Bitburg.\nSG Ralingen - SG Buchholz 3:1 (1:0) Gegen den hoch gehandelten Tabellendritten aus der vorderen Vulkaneifel feierte der Aufsteiger von der Sauer endlich den ersten Heimsieg. Dabei musste die Truppe von Trainer Frank Wagner bis in die Schlussminuten um den im Kampf um den Klassenerhalt so wichtigen Dreier bangen. Denn lange hatte es nach einem Remis auf dem Rasenplatz in Godendorf ausgesehen.\nBenedikt Neises hatte die couragiert auftretende SG von der luxemburgischen Grenze nach einer halben Stunde mit seinem ersten Saisontreffer in Führung gebracht. Doch nach der Pause wurden die Gäste zusehends stärker. Sie kamen durch Florian Weber, der seinen dritten Saisontreffer markierte, nach genau einer Stunde zum Ausgleich. Als die meisten Zuschauer schon mit einer Punkteteilung rechneten, belohnten sich die Wagner-Schützlinge in einem "finale furioso" für ihren Aufwand doch noch selbst. Ein Doppelschlag von Jannik Stadler (87.) und Marvin Kreuzkamp (89.) sorgte für den ersehnten ersten Heimsieg.\nSG Schneifel Stadtkyll - SG Neumagen-Dhron 2:0 (1:0)\nVorjahresvizemeister SG Schneifel/Stadtkyll kommt nach holprigem Saisonstart und viel Verletzungspech in den ersten Spielen so allmählich in die Pötte. Das 2:0 der Stölben-Elf gegen das Team von Gästecoach Uwe Heinsdorf ließ diese in der Tabelle an den Moselanern vorerst vorbeiziehen.\nIn der hart umkämpften Partie musste Schiedsrichter Jan Ulmer insgesamt sieben Mal den gelben Karton ziehen, um die erhitzten Gemüter beiderseits zu beruhigen. Andreas Nellessen feierte in der 34. Minute sein Saisondebüt als Torschütze gegen Gäste-Keeper Lars Görgen. Nach dem Seitenwechsel legten die Schützlinge von Jörg Stölben unter dem Flutlicht des Stadtkyller Rasenplatzes sofort nach. Das 2:0 (48.) durch den zweiten Saisontreffer von Patrick Phlepsen bedeutete trotz aller Bemühungen der Gäste bereits den Endstand.\nFC Bitburg - SV Leiwen / Köwerich 2:2 (2:1)\nIn einer turbulenten Partie mit einer Gelb-Roten und einer Roten Karte rettete der SV Leiwen-Köwerich beim FC Bitburg trotz eines 0:2-Rückstandes noch ein 2:2-Unentschieden. Kevin Arbeck hatte die Platzherren nach sieben Minuten in Führung gebracht. Kai Edringer erhöhte in der 22. Minute auf 2:0. Den Gästen gelang noch vor der Pause der Anschlusstreffer zum 1:2 (40.) durch Tim Denis. Kurz nach Wiederbeginn (47.) glich Heiko Schmitt sogar zum 2:2 aus. Danach überschlugen sich die Ereignisse. Zunächst kassierte Heiko Schmitt (60.) die Gelb-Rote Karte. Dann erhielt Christian Schmitt in der 65. Minute den roten Karton von Schiedsrichter Max Roth gezeigt - wegen einer angeblichen Beleidigung seines Gegenspielers nach einem Foulspiel. Den Sieg für Bitburg vergab Kevin Arbeck, der in der 75. Minute einen Foulelfmeter über das Tor schoss. Überragend beim Gast war Torwart Nicolas Kimmlingen, der mit zahlreichen Paraden glänzte.\nSV Konz - SG Ruwertal 2:0 (0:0)\n"Wir waren über 90 Minuten die bessere Mannschaft, hätten uns aber früher belohnen müssen. So mussten wir bis in die Schlussminuten noch zittern", rekapituliert SVK-Trainer Stephan Schwarz den 2:0-Erfolg seiner Mannschaft gegen die in den vergangenen Wochen so stark auftrumpfende Elf von Jan Stoffel. Tim Kugel hatte die SaarMosel-Städter nach etwas mehr als einer Minute in Führung gebracht, danach ließen die Gastgeber jedoch viele Einschussmöglichkeiten ungenutzt. Erst das 2:0 in der 88. Minute sorgte für klare Verhältnisse auf Seiten der Platzherren.\nSG Geisfeld - SG Arzfeld 4:1 (0:1)\nGegen den starken Aufsteiger aus der Westeifel kam die Elf von Trainer Timo Zeimet zu einem deutlichen 4:1-Erfolg. Daniel Lochen war der Held des Tages beim Erfolg der SG Geisfeld. Nach einem "halben Eigentor" von Simon Bösen im Kasten auf der Rascheider Heide wuchtete der Kapitän in der 48. Minute mit einem Flugkopfball die Pille zum 1:1 in die Maschen. "Den Treffer hat er einfach erzwingen wollen, genauso wie das 2:1 nur fünf Minuten später", lobte Trainer Zeimet. Einmal in Fahrt gekommen, hielten die Hochwälder den starken Eifel-Aufsteiger in der Folge auf Distanz. Andre Lochen (60.) und "unser Edeljoker, der reinkam und geknipst hat" (O-Ton Zeimet) - Eulegio Rojas Paulino - sorgten für den in dieser Höhe nicht mehr erwarteten Endstand.\nSG Hochwald / Zerf - TuS Mosella Schweich 2:1 (1:0)\nNach dem Sieg im Nachholspiel gegen die SG Geisfeld/Rascheid am Mittwoch legte die Elf von Florian Lorenz im kreisinternen Duell gegen die Schweicher Mosella nach. Beide Teams gingen mit großen personellen Problemen in die Begegnung. Jens Baumeister sorgte mit einem fulminanten 16-Meter-Kracher in der 19. Minute für die Führung der Gastgeber. Er legte mit dem 2:0 in der 64. Minute selbst noch einmal nach schöner Vorarbeit von Timo Mertiniz nach.\nDoch die Mosella kämpfte sich zurück in die Partie. Alexander Schabo sorgte drei Minuten später für den Anschlusstreffer. Danach war die Truppe von Trainer Jochen Weber zwar dominant, zum Ausgleichstreffer reichte es in Lampaden jedoch nicht mehr.\nSG Wallenborn - TuS Kröv 1:0 (0:0)\nZwei Platzverweise, zwei Pfostenschüsse, aber nur ein Tor in einer offenen Partie, die die Elf von Trainer Stephan Zimmer letztendlich etwas glücklich mit 1:0 für sich entschied. Sebastian Zimmer war der Schütze des "Goldenen Tores" in der 48. Minute, nachdem er im ersten Spielabschnitt nur den Pfosten getroffen hatte. Kasper Wlodarek hatte in der 60. Minute die Riesenchance für Kröv zum 2:0, konnte diese jedoch nicht verwerten.\nSchiedsrichter Christoph Selbach-Schneider musste noch zwei Platzverweise aussprechen: Für den Kröver Serdar Kahyaoglu gab es in der 64. Minute Rot wegen groben Foulspiels, auf Wallenborner Seite musste Pascal Haak in der 75. Minute den Platz mit Gelb-Rot vorzeitig verlassen. Die Schluss-Offensive der Moselaner in einem offenen Spiel verpuffte wirkungslos.


DermoTopics | 2 (2001) | Sonnenschutzmittel: Hohe Lichtschutzfaktoren verleihen truegerische Sicherheit\nSuchen | Feedback | Inhalt | English\nGD — Gesellschaft für Dermopharmazie e.V.\nAusgabe 2 (2001)\nHohe Lichtschutzfaktoren verleihen\nSonnenschutzmittel können zwar – das ist längst bekannt – vor Sonnenbrand schützen. Dass dies jedoch keinesfalls mit einem hundertprozentigen Schutz vor Hautkrebs gleichgesetzt werden darf, hat eine Untersuchung europäischer Onkologen gezeigt. Danach hatten vor allem hellhäutige Menschen, die Sonnenschutzmittel benutzten, ein um fast sechzig Prozent höheres Melanom-Risiko als Kontrollpersonen, die keinen Sonnenschutz anwendeten. Die Erklärung für dieses Paradoxon: Wer Sonnenschutzmittel benutzt, hält sich mit ruhigem Gewissen länger in der Sonne auf als derjenige, der darauf verzichtet. Insbesondere Präparate mit hohen Lichtschutzfaktoren (LSF) schalten also das Warnsignal, das der Sonnenbrand letztendlich darstellt, einfach ab.\nNach der Statistik muss heute jeder zweite Bundesbürger damit rechnen, Hautkrebs zu bekommen, und zwar 31 Prozent ein Basaliom, 18 Prozent ein Spinaliom und 1,2 Prozent ein malignes Melanom. Der beste UV-Schutz wird nach Empfehlungen der Strahlenschutzkommission durch geeignete Kleidung, gute Sonnenbrillen und das Meiden der Sonne erreicht. Bei der Kleidung ist zu beachten, dass vor allem helle und nasse Textilien UV-durchlässig sind. Verstärken lässt sich die UV-Schutzwirkung durch die Verwendung von Waschmitteln, die beim Waschprozess einen UV-Absorber an die Textilfaser abgeben und so die UV-Undurchlässigkeit des Kleidungsstücks von Waschgang zu Waschgang erhöhen.\nWenn zusätzlich Sonnenschutzmittel verwendet werden, so sollten diese einen ausreichenden Schutzfaktor haben und sowohl im UVB- als auch im UVA-Bereich wirksam sein. Auch Männer sind gegebenenfalls von der Notwendigkeit eines Sonnenschutzes zu überzeugen, da sie häufig davon ausgehen, dass ihre von Natur aus robuste Haut so etwas nicht braucht. Die Folge ist, dass Männer häufiger an Hautkrebs sterben als Frauen, obwohl sie seltener hieran erkranken.\nUV-Index gehört in die\nDr. Nicole Chauvet, die jahrelang bei einem bekannten französischen\nKosmetik-unternehmen tätig war, machte sich für die Leser von DermoTopics Gedanken zum\nUm die Bevölkerung für die Gefahren einer übermäßigen UV-Exposition zu sensibilisieren und von der Notwendigkeit für Schutzmaßnahmen zu überzeugen, fordert die WHO die nationalen Gesundheitsbehörden in aller Welt zu einer verstärkten Anwendung des 1994 eingeführten UV-Indexes (UVI) auf. Nach Auffassung der WHO sollte die Vorhersage des UVI Bestandteil der täglichen Wetternachrichten in Zeitung, Hörfunk und Fernsehen sein. Grenzwert für die tägliche Sonnenbelastung ist nach Ansicht der WHO eine minimale Erythemdosis (MED) von 0,3.\nIn Deutschland wird der UVI vom Deutschen Wetterdienst mitgeteilt. Dieser gibt täglich Prognosen heraus, die zum Beispiel folgendermaßen lauten: „Die Vorhersage bis heute abend: UV-Index 6. Sonnenbrand kann bei ungeschützter Haut bereits nach 25 Minuten Aufenthaltszeit in der Sonne eintreten. Schutzmaßnahmen sind erforderlich.“ Entsprechende Informationen gibt es auch telefonisch oder im Internet (www.bfs.de/uvi/prognose.htm) vom Bundesamt für Strahlenschutz. Die UVI-Werte liegen in Deutschland zwischen 1 und 8, in den Bergen auch bis 9. In den Tropen können mittlere Werte bis 12 erreicht werden.\nAngegebenen LSF besser\nBei den angegebenen Lichtschutzfaktoren der Sonnenschutzmittel ist zu beachten, dass diese sich auf die MED, also die Strahlendosis bis zum Eintreten erster Anzeichen eines Sonnenbrandes, und nicht auf die deutlich darunter liegende Strahlendosis für ein erhöhtes Hautkrebsrisiko beziehen. Hinzu kommt, dass die Faktoren unter idealisierten experimentellen Bedingungen bestimmt wurden und Mittelwerte mit einer manchmal nicht unerheblichen Streubreite darstellen. Darüber hinaus sind die dei der Bestimmung des LSF applizierten Produktmengen im Durchschnitt etwa doppelt so hoch wie die in der Realität angewendeten Mengen. Schon allein deshalb ist es ratsam, den für ein Sonnenschutzmittel angegebenen LSF vorsorglich zu halbieren, wenn die erlaubte Bestrahlungszeit errechnet wird.\nTrotz Aufklärungskampagnen halten sich immer noch viele Menschen viel zu lange in der Sonne auf. Auch wenn sie sich mit Sonnenschutzmitteln gegen Sonnenbrand schützen, sind sie einem erhöhten Hautkrebsrisiko ausgesetzt.\nDas gleiche Problem stellt sich bei der Frage der Wasserfestigkeit von Sonnenschutzmitteln. Die Tests, auf die sich Auslobungen wie „water resistent“ oder „very water resistent“ beziehen, werden meist mit Süßwasser durchgeführt, obwohl Salzwasser die Produkte leichter von der Haut ablöst. Auch der Produktabrieb durch den Kontakt der Haut zu Handtüchern, Sand und Wind wird bei der Prüfung der Wasserfestigkeit nur unzureichend berücksichtigt. Um den Sonnenschutz sicherzustellen, bleibt deshalb in der Praxis auch hier nichts anderes übrig, als den angegebenen LSF zu halbieren.\nZielsetzung für die Zukunft muss es sein, Sonnenschutzmittel zu entwickeln, die so stabil sind, dass sie gegen Ende einer längeren UV-Exposition noch genau so wirksam sind wie kurz nach dem Auftragen. Wünschenswert wären Sonnenschutzcremes mit einer kombinierten Spontan- und Retardwirkung – dergestalt, dass sich die Wirkstoffe in der Epidermis Zug um Zug wie kleine Fallschirme entfalten, um so ne-ben dem natürlichen UV-Schutz der Haut ein zweites langanhaltendes Schutzschild zu bilden. (nch/jk)\nSonnenschutz auch nach der Sonne?\nDass die Haut auch noch nach einem Sonnenbad geschützt werden kann, berichten der Dermatologe Professor Dr. med. Jean Krutmann, Düsseldorf, und der pharmazeutische Technologe Dr. Peter M. Hansen, Bad Vilbel, in einem kürzlich erschienenen Beitrag der Deutschen Apothekerzeitung (Nr. 21, Seite 67-71, 2001). Die Autoren – beide Mitglieder der Fachgruppe Dermokosmetik der GD – beschreiben dort eine After Sun-Lotion (Ladival® med) auf Basis eines DNA-Repair-Enzyms (Photolyase), das normalerweise nicht in der Haut vorhanden ist. Durch die topische Applikation dieses Enzyms wird die Wiederherstellung UV-B-induzierter DNA-Schäden, speziell die Rückverwandlung der Cylobutan-Pyrimidin-Dimere in Thymin-Monomere, verstärkt. Hierdurch werden immunsuppressive Effekte, die maßgeblich an der Entstehung von Hautkrebs beteiligt sind, vermieden. Die Autoren betonen jedoch, dass dieses innovative After Sun-Konzept nicht den Gebrauch von Sonnenschutzmitteln ersetzt. (jk)\nAugust 2001 Copyright © 2000 - 2017 ID-Institute for Dermopharmacy GmbH. Kontakt: webmaster@gd-online.de


Flüge Cuzco - Puerto Maldonado - lastminute.de\nReiseinformationen: Cuzco - Puerto Maldonado\nWie lange braucht der Flieger von Puerto Maldonado nach Cuzco?\nDer Flug von Puerto Maldonado nach Cuzco dauert 1 Stunde 13 Minuten.\nWie günstig komme ich von Puerto Maldonado nach Cuzco?\nMit LATAM (LAN Airlines) fliegen Sie für 42.99 € günstig One-Way, Hin- und Rückflug ist mit 79.08 € bei LATAM (LAN Airlines) am günstigsten.\nWelcher Monat ist der beste um einen günstigen Flug von Puerto Maldonado nach Cuzco zu buchen?\nWie viele Kilometer liegen zwischen Puerto Maldonado und Cuzco?\nDie Entfernung zwischen Puerto Maldonado und Cuzco beträgt 316 Kilometer.\nWie viele Flughäfen hat die Stadt Cuzco?\nHat Puerto Maldonado mehrere Flughäfen?\nDie Stadt Puerto Maldonado verfügt über 1 Flughafen: Puerto Maldonado.\nWelcher Flughafen ist von der Innenstadt Puerto Maldonado am besten zu erreichen?\nPuerto Maldonado liegt am nächsten am Stadtzentrum und ist 4 Kilometer entfernt.\nWie viel muss ich für ein Taxi in Puerto Maldonado und Cuzco bezahlen?\nEine Taxifahrt in Puerto Maldonado kostet im Durchschnitt 0,40 €, in Cuzco liegt der Durchschnittspreis bei 1,33 €.\nWie teuer ist eine Einzelfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln in Puerto Maldonado und Cuzco?\nWer mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs ist, zahlt in Puerto Maldonado 0,40 € für eine Einzelfahrkarte, in Cuzco 1,50 €.\nWie viele Flugverbindungen gibt es zwischen Puerto Maldonado und Cuzco?\nWie viele Fluggesellschaften bieten die Route von Cuzco nach Puerto Maldonado an?\nEinen Flug von Puerto Maldonado nach Cuzco bieten 2 Fluggesellschaften wie z. B. LATAM (LAN Airlines) (79,08 €) oder AVIANCA (95,99 €) an.\nWann ist der erste Flug von Cuzco nach Puerto Maldonado und wann fliegt der letzte?\nDer frühstmögliche Flug von Cuzco nach Puerto Maldonado ist der um 09:45, der späteste hebt um 15:15 ab.\nWas ist der teuerste Monat um von Puerto Maldonado nach Cuzco zu fliegen?\nMilchkaffee 2,04 € 1,07 € -48%\nWasser (0,33 Liter) 0,37 € 0,40 € +8%\nTaxi-Einstiegspreis (Normaltarif) 1,33 € 0,40 € -70%\n1 Sommerkleid in einer Handelsfiliale (Zara, H&M,..) 21,13 € 24,02 € +14%\n1 Paar Hosen (Levi's 501 oder ähnlich) 45,10 € 16,01 € -65%\nMonaliches verfügbares Durchschnittseinkommen (Netto nach Steuern) 279,09 € 226,87 € -19%


Mit einem Austauschmotor wieder mobil mit dem Wohnmobil!\nDie wohnmobillose Zeit ist endlich vorbei!!!\nDonnerstag, 10 Juni 2010 (seit 66 Tagen sind wir nun schon ohne Wohnmobil…)\nEigentlich unglaublich, oder? Was für eine lange Durststrecke!\nKlingt wie verloren in der Wüste auf der Suche nach einer Oase (seit 66 Tagen sind wir nun schon ohne Wasser… 😉\nDer Rest vom April und auch der Anfang des Monats Mai waren zu verschmerzen. Das Wetter war mies und wegfahren wäre so zum Schnee- / Regen- / Graupel- Wandertag geworden. Will ja auch keiner.\nAber Mitte und besonders Ende Mai, als die ganzen Feiertage vorbei zogen und wir auf der Autobahn die „Kollegen“ mit ihren Wohnmobilen in den Kurzurlaub haben fahren sehen, da wuchs natürlich schon die Sehnsucht!\nNicht umsonst haben wir daher begonnen, uns nach einem neuen Wohnmobil umzuschauen, um auch endlich wieder mobil zu sein.\nDen Anfang machte hierbei eine Tour nach Nürnberg, wo wir uns, neben 175 Jahren Deutscher Eisenbahngeschichte, auch ein Wohnmobil als potentiellen Nachfolger für unseren alten Wohni angeschaut haben.\nDraus geworden ist am Ende nichts, es scheiterte einfach am Preis.\nUnd heute? Nach 66 Tagen ohne Wohnmobil, ist die wohnmobillose Zeit ENDLICH vorbei!\nJa, heute ist es soweit, heute fahre ich unser NEUES WOHNMOBIL abholen!\nZugegeben, „neues Wohnmobil“ ist natürlich nicht ganz richtig (und wer heimlich nach unten gescrollt hat, um die Bilder zu sehen, weiß es eh schon… ;-), denn wir holen unser altes Wohnmobil heute aus der Werkstatt ab.\nGestern Nachmittag kam endlich der erlösende Anruf, dass unser Wohnmobil endlich fertig wäre und wir es abholen könnten. Puh! War das eine lange Zwangspause!\nOK, wir wussten, dass es lang und länger dauern würde. Kein Termin, Tauschmotor muss erst besorgt werden (die liegen ja auch nicht gerade auf Lager…), dann muss der neue Motor überholt werden, dann der alte ausgebaut und dann erst der neue eingebaut. Dann alles anschließen, Probefahren und Co.\nDas macht man nicht mal eben zwischen Kaffeepause und Feierabend!\nUnd erschwerend kam hinzu, dass wir ja auch keinen Termin hatten und der Terminkalender bei unserer Fachwerkstatt MW- Fahrzeugtechnik gerade um diese Jahreszeit vor dem Urlaub natürlich gut gefüllt ist.\nAber was wäre die Alternative gewesen? Zu Fiat? Die hätten wahrscheinlich direkt abgewunken, dass es keinen Motor mehr auf Lager geben würde.\nUnd wenn sie es doch gemacht hätten, wäre die Vertragswerkstatt sicherlich ein Vielfaches teurer geworden, als in unserer bevorzugten freien Fachwerkstatt.\nUnd „teurer“, da stimmt uns wohl jeder zu, wäre ein wirtschaftlicher Totalschaden gewesen!\nMachen wir uns aber nichts vor, auch so grenzt das Aufbereiten des Motors eines 1984er Wohnmobils eigentlich schon an finanziellen Harakiri und wenn man die gerade erst im März durchgeführte Getrieberevision hinzu rechnet, haben wir unser Wohnmobil mit dieser Reparatur faktisch noch einmal gekauft! Also ist die Formulierung „Ich hole unser NEUES Wohnmobil ab“ gar nicht so abwegig!\nSicherlich wäre es ebenso möglich gewesen, dieses Geld als Ersatzinvestition in ein neues Fahrzeug zu stecken! Entweder als Kaufsumme für ein vergleichbares Fahrzeug aus den 80er Jahren, oder eben als Anzahlung auf ein deutlich moderneres Fahrzeug im 10- TEUR- Bereich, wie wir es uns vor ein paar Tagen in Nürnberg angeschaut haben.\nZugegeben, diese Idee war (und ist es noch) verlockend!\nEinen schicken Alkoven mit unserem Wunschgrundriss (Seitensofa neben Mittelsitzgruppe, Bad und Küche im Heck) unter 6 Meter mit Fahrzeugdusche und einem Kassettenklo wäre schon eine tolle Sache!\nDann noch mit dem „Luxus“ einer 220V- Stromversorgungsanzeige und einem modernen „Gesicht“ des 230er Ducatos inklusive seiner Konsolenschaltung, das würde uns wirklich gefallen, zumal wir ab Bj. 1994 suchen und damit einen 10- Jahres- Sprung in Punkto Ausstattung, Sicherheit und Aktualität machen würden!\nUnd die Preise lassen einen solchen Traum aktuell sogar in greifbare Nähe rücken!\nAber dann haben wir uns natürlich auch gedacht, dass wir ja bei einem gleichpreisigen Ersatzfahrzeug aus den 80ern mit Pech vielleicht gleich auf dem ersten Meter in den Urlaub ja ebenso wieder mit einem Motorschaden liegen bleiben können! Und dann? Ist die Kohle weg und wir haben wieder nichts gewonnen!\nDas Risiko ließe sich natürlich mit einem moderneren Fahrzeug sicherlich minimieren, allerdings ist die Investitionssumme so natürlich ungleich höher!\nUnd Geld wächst ja bekanntlich nicht auf Bäumen…\nAlso haben wir uns eben dazu entschlossen, unser Wohnmobil eben „ein zweites Mal“ zu kaufen. Da wissen wir, was wir haben, kennen uns aus und fühlen uns heimisch.\nUnd mit der nun erfolgten Motorreparatur sowie der Getrieberevision vom März haben wir ja gleich die beiden möglichen „dicksten Brocken“ erledigt, die einem den Urlaubsspaß versauen können.\nWir denken daher, dass die Reparatur unseres zwar alten aber dennoch erfolgreichen Wohnmobils somit sowohl emotional wie auch finanziell gesehen die beste Entscheidung war.\nAber nun zurück zur Abholung:\nPassend für die Anreise und ganz im Zuge von 175 Jahren Deutscher Eisenbahngeschichte wird der lange Weg von Köln nach Wetzlar mit der Bahn bestritten.\nIst ja nicht so, als wären wir nicht gerade erst ausgiebig Bahn gefahren. 😉\nDamit es im Zug nicht so voll wird und ich mit den Feierabendpendlern gemeinsam im Fahrradabteil die halbe Zugfahrt stehen muss, hab ich mir extra einen halben Tag frei genommen und bin schon mittags gleich von der Arbeit aus rüber nach Köln- Deutz, wo ich den durchgehenden Regionalexpress nach Gießen nehmen will.\nIst ganz praktisch, der fährt theoretisch sogar von unserem Wohnort aus durch bis nach Wetzlar, man muss also noch nicht einmal umsteigen.\nAndererseits wird die Zugfahrt mittlerweile auch langweilig, sodass ich mir in der Bahnhofsbuchhandlung eine Zeitung besorge und den Rest der Fahrt dann einfach die Augen zu mache.\n2 Stunden wird die Bahnfahrt übrigens dauern…\nAbreise via Bahnhof Köln Messe/Deutz Aus Alt wird Neu! Passt auf Bahnhöfe und Wohnmobile! 😉\nDa kommt ja auch schon mein Zug! Der Regionalexpress Tschö Köln, jetzt geht es los! 🙂\nSchon kurz hinter dem Kölner Ballungszentrum wird es schön leer im Zug.\nIch hab mir natürlich für ein wenig „Panoramakino“ wieder einen Platz oben im Doppelstockwagen gesichert, hier waren sogar noch 4er- Abteile zu bekommen.\nZuerst bin ich aber natürlich durch den ganzen Zug von vorn bis hinten getapert, um einen Wagen mit Klimaanlage zu finden. Es ist sowas von warm im Moment und 2 Stunden in einem aufgeheizten Bahnwagen sind sicherlich kein Vergnügen.\nDummerweise hat kein einziger der angehängten Doppelstockwagen die Klimaanlage am Start (oder er hat eben keine), sodass ich mich schon die ganze Fahrt über schwitzen sehe.\nZum Glück sind aber wenigstens beim ersten Wagen gleich hinter der Lok die kleinen Ausstellfenster geöffnet, dass während der Fahrt etwas Luft in den Wagen kommt. Hier lasse ich mich also nieder und die Fahrt geht los.\nMit zunehmender Reisezeit leert sich der Zug immer weiter, sodass ich später sogar fast ganz allein in meiner Hälfte vom Wagen sitze. Naja, dann kann ich es mir wenigstens gemütlich machen, während draußen die sommerlich- grüne Landschaft vorbei zieht.\nDie Landschaft ist natürlich schön anzusehen, aber Bahnfahren wäre nicht Bahnfahren, wenn man nicht irgendwann in einen dösigen Dämmerzustand gewiegt werden würde.\nWas hier fehlt ist ein wenig Bordprogramm!\nIch will meine Forderung gerade an einen offiziellen Bahnmitarbeiter weitergeben, da bin ich auch schon eingenickt 😉\nPanoramakino aus dem Zugfenster: Grüne Landschaften Im Zug ist nicht viel los, ich hab den Wagen für mich allein\nDa kann ich es mir auch gemütlich machen… …*äh* So RICHTIG gemütlich machen! 😉\nMehr schläfrig als wach komme ich dann gegen 10 vor 4 in Wetzlar an.\nPuh, ist das schwül und drückend hier! In Köln war es auch die letzten Tage über recht warm, aber hier kommt noch die feucht- schwüle Luft dazu, bäh…\nHier muss also eine Abkühlung her!\nUnd weil bei dem drückenden Wetter das Arbeiten in einer Werkstatt sicherlich auch kein Zuckerschlecken ist, besorge ich im Kaufpark (liegt gleich am Bahnhof im Einkaufszentrum „Forum Wetzlar“) gleich mehrere Sorten Eis am Stiel und eine passende Kühltasche gleich dazu.\nDa freuen sich die Mechaniker bei Mario bestimmt und wenn der Chef dann nicht zu streng ist, gibt es eine kleine Eispause für alle. 😉\nVoll bepackt stürme ich aus dem Einkaufszentrum wieder zum Bahnhofsvorplatz und suche mir ein Taxi. Normalerweise würde ich ja den Bus nehmen (ist ja auch viel billiger), aber wenn ich mit dem fahre, gibt es wohl eher Eissuppe als Eis für alle. Und das will ich natürlich nicht.\n„Hast du Klima?!“ schaue ich fragend den ersten Taxifahrer in der Reihe an.\n„Nei, hab isch kein Klima!“\nUnglaublich! Dicken Benz als Taxi, aber dann keine Klima…\nNa gut, Nächster!\n„Hast du Klima?!“\n„Was ist denn mit dem ersten Taxi?!“\n„Nee, der hat keine Klima!“\n„Hmm, wohin soll es gehen?“\n„OK, fahren wir!“\nUnd schon sitze ich in einem dicken Ford mit einer auf 17°C eingestellten Klimaanlage und dem kompletten kalten Luftzug auf Gesicht und Oberkörper. Ahhh! Das tut, nach der langen Bahnfahrt in der Sommerhitze, so richtig gut!!\nGegen halb 5 komme ich dann an der Werkstatt an. Schon beim Öffnen der Türe und beim Aussteigen trifft mich natürlich sofort „Wärmehammer“! Boah ey!\nIch will gerade wieder ins kühle Taxi steigen, da ist mit einem Schlag alle Wärme und schwüle Hitze vergessen.\nWohni! WOHNI! WOOOOHHHHNNNIIII!!!!!\nKeck und frech lächelt mich der Kühlergrill an und die ganze Front drückt fast förmlich aus, was Wohni wohl gerade denkt: „Na?! Da bist du ja endlich! Hab so lange gewartet! Kann es endlich wieder losgehen?!“\nJaaaa Wohni, es kann!\nOb ich mich eigentlich zum Affen mache, wenn ich hier auf dem Werkstatthof anfange, die Motorhaube zu streicheln und die Stoßstange abzuknutschen?! 😉\nAnkunft bei Mario Wendt im klimatisierten Taxi… …Guck mal, wer das steht??!! *freu-freu*\nNaja, erst einmal das Eis in Sicherheit bzw. an den Mechaniker bringen und schon stehe ich im kleinen Werkstattbüro.\nDie kleine Erfrischung kommt gerade zur rechten Zeit und wird dankbar angenommen.\nSchön, wenn man mit ein paar einfachen Eis am Stiel den Leuten eine kleine Freude machen kann. 🙂\nNachdem wir alle ein Eis verputzt haben, geht es natürlich gleich zu unserem Wohnmobil. Mario höchstpersönlich zeigt mir an Ort und Stelle das neue „Herz“ unseres Wohnmobils, den neuen Motor.\nSchaut gut aus! Jedenfalls, soweit man das von außen sagen kann.\nDass hier gut gearbeitet wurde, sieht man aber schon daran, dass es an vielen Stellen im Motor blitzt und glänzt.\nNeue Schlauchschellen, Schrauben, Muttern, Dichtmittel, Kupferpaste und mehr lassen erkennen, das hier unter der Haube so richtig fett gewerkelt wurde.\nNatürlich wurde der neue Motor auch auf den aktuellen Wartungsstand gebracht. Frisches Öl, frischer Ölfilter, Kühlermittel und sogar der Zahnriemen ist ganz neu gemacht. Super!\nSo, Wohni, jetzt zu dir! Das „transplantierte“ Herz! Schaut doch gut aus!\nNachdem wir uns an unserem neuen Motor alles angeschaut haben, zeigt mir Mario dann noch den alten ausgebauten Motor, der etwas abseits auf einer Palette bereit steht.\nEin bisschen wehmütig schaue ich mir das Teil dann schon an.\nDas liegt es also nun, das „alte Herz“ unseres Wohnmobils. Es schlägt nicht mehr. 🙁\nSaftlos, kraftlos und vor allem „kopflos“ steht er da. Einen kurzen Moment lang überlege ich, ob ein alter Wohnmobilmotor nicht ein dekoratives Möbelstück für zuhause wäre!\nDas könnten wir unseren Gästen durchaus als „moderne Kunst“ verkaufen und ich müsste mich dann nicht damit abfinden, dass unser Wohnmobil nun nicht mehr ganz original ist, sondern dass ab sofort ein „Spenderherz“ in seiner Brust *äh* hinter dem Kühlergrill schlägt.\nAber ich glaub, Anja fände es nicht so witzig, wenn ich mir hier den Motor einpacken lasse und heute Abend mit dem „öligen Ding“ bei uns vor der Haustüre stehe. 😀\nDas „alte Herz“, so traurig, so leer! – Das „alte Herz“, es schlägt nie mehr 🙁\nAm ausgebauten Motor zeigt mir Mario dann die „Kampfspuren“ am beschädigten Zylinder, die wohl auf die Überhitzung und das Fahren ohne Wasser zurückzuführen sind.\nOh-weia, das sieht wirklich nicht mehr prickelnd aus. :-/\nÜberall finden sich tiefe Kratzer, Bruchstücke und Ausbröckelungen aus der Zylinderoberfläche. Es dürfte nur eine Frage der Zeit sein, bis diese losen Metallfragmente den Motor lahm gelegt hätten.\nBlick in den ausgebrannten und beschädigten Zylinder, das konnte ja nichts mehr werden! Ausbröckelungen überall!\nMit meinem Interesse am Motor und seiner Funktionsweise renne ich bei Mario und seinem Chefmechaniker Udo wohl offenbar offene Türen ein. Denn nun bekomme ich sogar noch eine Werkstattführung gratis!\nAuf einer Werkbank in der Halle steht grad zufällig ein weiterer Motor, dieser wird gerade für einen weiteren Kunden überholt und zurecht gemacht.\nAn diesem Motor bekomme ich nun genau gezeigt, wie der Motorkreislauf funktioniert, bekomme Öl- und Wasserkreislauf gezeigt, entdecke Ventile und Antriebsräder und lerne nebenbei am praktischen Beispiel auch mal das ein oder andere Bauteil im ausgebauten Zustand kennen, von dem man natürlich immer mal was gehört hat, aber selten bis nie in die Finger bekommt.\nZumindest nicht als Laie.\nWow! Die Jungs hier sind echt fit!\nLustiges „Bauteileraten“! Hier mal eine Schwungscheibe… …und hier mal eine Ölwanne. Wieder was gelernt! 🙂\nTja und dann ist es soweit, die ersten Kilometer mit dem neuen Spenderherz wollen endlich gefahren werden.\nNach einer kurzen Einweisung was beim Fahren zu beachten ist (eigentlich nix besonderes, der Motor ist ja nicht neu und somit natürlich schon eingefahren) geht es mit den besten Wünschen auf die Heimreise.\nZum Abschied sage ich natürlich „Tschüß“ und nicht „Auf Wiedersehen“!\nZwar ist natürlich das Team der MW- Fahrzeugtechnik ein netter Haufen, aber jedes Mal, wenn ich von hier fort fahre, fühle ich mich so leer und „erleichtert“ irgendwie. Oh-je!\nDa wird mir aber bestimmt jeder verzeihen, wenn ich mir ein Wiedersehen natürlich nur sehr ungern wünsche, zumindest unter den sonst gegebenen Voraussetzungen. 😉\nSo jetzt, auf geht´s! „Reset“ bei 202.410 Kilometern, auf die nächsten 200 TKM 😉\nTja, die ersten Meter im Wohnmobil sind schon erstaunlich!\nIch hätte nicht gedacht, wie ruhig und gleichmäßig ein Dieselmotor auch in einem alten Wohnmobil sein kann. Mario hatte das erwähnt, dass sie auch was mit den Düsen gemacht hätten.\nAber das das Wohnmobil sich fast so ruhig, geräuschreduziert und auch vibrationsreduziert fahren würde und sich damit schon fast so wie das neulich Probe gefahrene Wohnmobil auf Basis eines Typ 230 Ducatos fahren würde, das überrascht mich dann doch!\nIm Stadtverkehr von Wetzlar schwimme ich kurz darauf problemlos mit und auch über die Landstraßen fahre ich ohne Probleme.\nJa, da zieht sich sogar ein Lächeln und ein freudiges Grinsen in mein Gesicht, dass ich endlich wieder am großen Lenkrad drehen kann und mit dem Wohnmobil unterwegs bin.\nDa ist sie also endlich wieder, die große unbekannte und doch so vertraute Freiheit, dessen Geschmack so liebevoll süß und manchmal so gnadenlos bitter sein kann.\nOhne Freiheit auszuleben erlebt man halt nix und nicht immer sind die Erfahrungen positiv, wie wir es mit fast zeitgleichem Getriebe- und Motorschaden nun erlebt haben.\nAber das liegt nun hinter uns! Vor uns liegt dafür eine Straße, der Weg ins Unbekannte und das Ziel die Welt zu erleben, zu entdecken und sich in ihr umzuschauen.\nDie Voraussetzungen hierfür sind jetzt jedenfalls gegeben und der Drang ist so stark, wie nie zuvor!\nDie ersten Meter sind herrlich! Endlich wieder Freiheit, der Weg ist das Ziel!\nFür die Rückfahrt habe ich mir übrigens die Siegerlandautobahn ausgesucht, die eigentlich (so musste ich es kürzlich lesen) wohl auch (oder richtigerweise) Sauerlandlinie genannt wird.\nDiese Autobahn, also die A 45, zeichnet sich nicht nur durch landschaftliche Reize aus, sondern erfordert aufgrund topografischer Verhältnisse auch das Erfüllen gewisser technischer wie fahrerische Ansprüche.\nGenau das richtige, um sich mit dem neuen Motor vertraut zu machen und ihn auf Herz und Nieren zu prüfen.\nIch fühle mich fast schon wie Jürgen Prochnow im Petersen- Film „Das Boot“, als U 96 aus dem Hafen in La Rochelle ausgelaufen ist und sich zum ersten Mal auf hoher See befindet.\nGenau wie Jürgen Prochnow als „Der Alte“ wird es nun einmal Zeit, sich mit dem Boot (oder eben mit unserem Wohnmobil 😉 vertraut zu machen und an seine Grenzen zu gehen.\nWenn es das nicht aushält, dann wäre die Reparatur ja auch für die Katz gewesen.\nNachdem ich also ein paar „Auf´s“ und „Ab´s“ gefahren bin und Motor wie Öl auf jeden Fall warm und mehrmals durchgelaufen sind, geht es schon etwas forscher zu!\n„Das muss das Boot aushalten“ fällt mir hierzu natürlich gleich das bekannte Filmzitat ein, als die Crew zum ersten Mal die Werftgarantie der 90 Meter Tauchtiefe erreicht und ich hier unsere „Werftgarantie“ von 115 km/h laut Navi (nicht Tacho!) erreiche.\nUnd siehe da: Das geht! Der läuft! Wahnsinn!\nFast ohne großen Anmarschaufwand erreiche ich spielend 100, kurz darauf auch 110 und als es ein wenig bergab geht, stehen schon 115 km/h auf dem Navi (auf dem Tacho sogar ein bisserl mehr…), dabei hab ich sogar noch etwas Gas zurückgenommen!!!\nWow, rennt der neue Motor super! Auch bergauf kann ich mich nicht beklagen! Natürlich werde ich bei einer Bergfahrt noch immer langsamer. Alles andere käme ja auch einem Wunder gleich!\nAber ich gewinne wirklich den Eindruck, dass mir hier deutlich weniger die Puste ausgeht, als es noch mit dem alten Motor der Fall war.\nIch habe natürlich erwartet, dass der neue Motor nicht schlechter sein sollte, aber dass er gleich so viel besser sein würde, das habe ich wirklich nicht erwartet!\nAuf und Ab im Siegerland „Das muss das Boot aushalten“!\nLKW voraus? Pah! Kein Problem! Der wird einfach überholt! 😉\nAlso bestens, auch die „Werftgarantie“ ist damit zu meiner vollsten Zufriedenheit angetestet und es kann nun ganz entspannt in Richtung Heimat gehen.\nIch nehme nun etwas Gas zurück und lasse dann ganz gemütlich die Kilometerchen abspulen, als plötzlich ein neues Problem auftaucht!\nOh- NEIN, Nicht schon wieder!!!\nTatsächlich muss ich wirklich am nächsten Rastplatz ausfahren und *zack* hab ich auch schon die Haube auf!!!\nRaus auf den Rastplatz… …und schon hab ich die Haube auf! 😮\nZum Glück ist das Problem nichts Weltbewegendes!\nLediglich die Spritzwasserdüse von unserem Wohnmobil funktioniert nicht. 😉\nZuerst dachte ich, dass vielleicht kein Wasser im Tank wäre, aber dann sehe ich, dass einfach nur der Stecker vom Schalter verrutscht ist. Hat sich beim monströsen Motorumbau sicherlich gelöst oder so.\nNach dem Aufstecken funktioniert die Wischwasserdüse wieder wie gewohnt und ich kann die Scheibe auch wieder während der Fahrt sauber spritzen, also alles in Ordnung…\nHat doch keiner einen Schreck gekriegt, oder??? 😉\nWo ich schon die Haube auf habe, erlaube ich mir natürlich auch einen weiteren genaueren Blick auf alle Bauteile.\nDer Motor macht, nach den nun ersten gefahrenen Kilometern, auch optisch nach wie vor einen wirklich guten Eindruck.\nAlles scheint nach wie vor dicht zu sein, es tropft kein Öl, es dampft nichts, Kühlwasser sieht gut aus, kurzum: Hier scheint alles in bester Ordnung zu sein!\nNa prima, dann kann die Fahrt ja weiter gehen!\nNur was zu essen wäre jetzt natürlich nicht schlecht, denn seit dem Frühstück heute früh und dem Eis vorhin hab ich nix mehr gegessen.\nHabs wohl aus lauter Aufregung vergessen, aber nun, wo ich beruhigt im Wohnmobil sitze, meldet sich natürlich der Hunger!\nAber hey, ich sitze doch im Wohnmobil!\nWollen wir doch mal schauen, ob wir nicht noch was Leckeres im Schrank haben!\nKaum stehe ich in unserem Wohnzimmer, fällt mir auf, wie lange wir doch eigentlich fort waren. 😮\nDa hängt zum Beispiel noch die dicke Winterjacke am Haken und tut gerade so, als sei sie vor 2 Minuten eben erst dorthin gehangen worden. Unfassbar! Winterjacke! Und das bei diesen Temperaturen!\nEin ganz anderes Problem entdecke ich übrigens im Badezimmer! Wie lange waren wir eigentlich schon nicht mehr bei einer VE- Station?!\nNun, nach unserer Ostertour im April mussten wir das Wohnmobil unfreiwillig zurücklassen, für eine Wasser- und Klotankentsorgung hat es damals natürlich nicht mehr gereicht, wir hatten ja andere Sorgen!\nDas Ergebnis kann sich jedenfalls sehen, *äh*, „riechen“ lassen! Oh- Weia! 🙁\nDa muss aber ganz dolle noch heute eine VE- Entsorgungsstation für Wohnmobile her…\nDenn im Schrank finde ich ebenso die Vorräte, die wir im April eben so unfreiwillig „eingelagert“ haben!\nJuchu, die Heimfahrt ist gerettet!\nSchnell schnappe ich mir ein paar Snacks und nehme wieder auf meinem bequemen Pilotensitz Platz.\nMit einer Stange „Fritt Orange“ kauend kann es nun entspannt nach Hause gehen.\nDie dicke Winterjacke hängt noch am Haken… Juchu!!! Fast vergessen und nun die Rettung: Die Bordvorräte!\nMarios Team hat wirklich nichts vergessen und höchst gewissenhaft gearbeitet!\nSogar die Tanklampe funktioniert und zeigt mir einige Kilometer später wieder mal (und wie schon so oft) das Erreichen der letzten Brennstoffreserve an. Sowas blödes! Jetzt muss ich hier, 70 km vor dem Ziel, wirklich noch von der Autobahn abfahren und tanken fahren. *grmpf*\nGut, ich hab nicht damit gerechnet, dass der restliche Sprit im Tank noch bis nach Hause reichen würde, aber hier, mitten im Nirgendwo, findet sich leider keine Tankstelle direkt neben der Autobahn, zumindest zeigt mir mein Navi im näheren Umkreis nichts an.\nMist. Zumindest bis Köln hätte ich doch kommen können, wenn ich mir nur das „Antesten der Werksgarantie“ gespart hätte…\nNaja, nützt ja nichts und so fahre ich in Engelskirchen von der Autobahn ab, um kurz darauf ein Stück parallel zur Autobahn auf der B 55 entlang zu fahren.\nEine Tankstelle finde ich dank Navi natürlich auch, wo ich gleich mal den Tank auffülle, sodass ich damit bis nach Hause komme.\nFunktioniert auch noch oder schon wieder: Die Tankleuchte Naja, egal! Fahre ich halt abseits der Autobahn tanken…\nDanach geht es noch ein kurzes Stück über die Landstraße (ist das schön zu fahren!) und dann wieder auf die Autobahn.\nGegen 8 fliegt dann Köln vorbei, ich winke dem Dom und dem Fernsehturm (dem Colonius) von der Autobahn, überquere den Rhein und setze auf die letzten Kilometer gen Heimat an.\nUm 20 nach 8 geht es runter von der A 4.\nEin Glück, dass in unmittelbarer Nachbarschaft ein Caravanhändler angesiedelt ist, der auch eine VE- Station vor der Türe zu bieten ab.\nDen kleinen Umweg fahre ich natürlich noch und kümmere mich um die dringend notwendige Entsorgung einiger „Altlasten“ 😉\nHeimatrevier! Auf dem Kölner Ring unterwegs Heimatstadt! Endlich wieder zuhause…\nNoch schnell beim Caravanhändler zur VE… …und dann ab nach Hause! Anja wartet schon!\nZuhause angekommen wartet Anja schon auf mich und strahlt wie ein Honigkuchenpferd, als ich endlich mit Wohni um die Ecke biege.\nSchnell wird geparkt und dann die Haube gestreichelt.\nWir freuen uns jedenfalls wie Bolle, dass unser getreuer Wohni nun wieder brav vor unserer Türe auf seine Einsätze wartet.\nUnd der nächste Einsatz kommt schon in Kürze!\nWie aus unseren Reisezielen 2010 ersichtlich ist, wird es dieses Jahr nach Norwegen gehen, genauer nach Südnorwegen, zum Südkap, zum Preikestolen- Felsen, nach Bergen, zu den Fjorden und zu den Gnomen, Wichteln, Elchen und Trollen!\nDie Voraussetzungen und der Grundstein hierfür ist nun gelegt, in Kürze geht es endlich wieder los!\nKM- Stand bei Fahrtbeginn: 202.410 km\nKM- Stand nach Einführungsrunde: 202.626 km\nMelden gehorsamst taktische Fahrbereitschaft, die Erfolgsgeschichte von Wohni und uns geht also weiter!\nWieder zuhause! Unser Wohni und wir sind ab sofort wieder bereit für neue Taten 🙂\nBedanken möchten wir uns an dieser Stelle natürlich wieder einmal für die gute Arbeit, die die MW- Fahrzeugtechnik rund um Mario, Chefmechaniker Udo und dem gesamten Werkstattteam geleistet hat. Wir sind super- zufrieden mit der Reparatur!\nSeid uns aber bitte nicht böse, dass wir euch so schnell nicht wiedersehen wollen! 😉\nBedanken möchten wir uns aber auch bei unseren Lesern, die uns per Mail und auch in unserem Gästebuch mit Tipps, Ratschlägen und allgemein netten und freundlichen Worten beigestanden haben.\nGlückwünsche zur neu gewonnenen Freiheit nehmen wir nun natürlich umso fröhlicher entgegen!\nWer mag, trägt z.B. gern einen Glückwunschkommentar ein. 🙂\nZurückVorheriger Beitrag:Fazit unserer Tour nach Nürnberg und Neuigkeiten, wie es mit unserem Wohnmobil weitergehtNächstesNächster Beitrag:Vorbereitungen für unsere Norwegen- Wohnmobilreise Oder: „Essen wir Nudeln, oder lieber Nudeln???“\nFeuchtemessung (Dichtigkeitsprüfung) im Wohnwagen und Wohnmobil selber durchführen! 807 views


Tag: Ernte | RESET.org\nInhalte zu: Ernte\n Frank Gloystein\nGeschrieben von Jenny Louise Becker, 16.05.2012\nUnser Garten liegt in der Stadt, unsere Erde ist eher nährstoffarm. Deswegen haben wir uns einen Kompost angelegt: Verrottetes, organisches Material enthält nicht nur wertvolle Nährstoffe, sondern hilft auch, die Bodenstruktur zu verbessern. Aber was da drauf darf ist eine Wissenschaft für sich! Deswegen haben wir drei verschiedene. Ich wollte dem mal auf den Grund gehen. Weiterlesen\nRezension Froh!-Magazin: Erntedankfest auf Papier


Von 0 auf 150 km/h an der Ringkirche: Wiesbadener steht vor Gericht\nSeine Fahrt endete mit einem Unfall\nWeil er viel zu schnell unterwegs war und daraufhin einen Unfall gebaut hat, muss sich ein 40-jähriger Wiesbadener vor dem Amtsgericht verantworten. Das geht aus einer Mitteilung des Gerichts hervor.\nKonkret wirft die Staatsanwaltschaft dem Wiesbadener vor, dass er am 9. April vergangenen Jahres ein Kraftfahrzeugrennen veranstaltet und Straßenverkehrsgefährdung begangen hat. So sei er mit seinem 500 PS-starken Mercedes AMG GTR die Klarenthaler Straße in Richtung Ringkirche gefahren und habe sein Auto dabei von null auf teilweise 150 km/h beschleunigt.\nAn einem Fußgängerweg mit Verkehrsinsel habe er dann die Kontrolle über sein Fahrzeug verloren. Mit über 70 km/h sei er zunächst mit einem am rechten Rand geparkten Auto und mit einem Baum kollidiert. Anschließend sei er noch in ein am linken Fahrbahnrand abgestelltes Auto gefahren.\nDie Anklage geht davon aus, dass der 40-Jährige allein um schneller voranzukommen elementarste Sorgfaltspflichten missachtet habe. Dabei habe er andere Verkehrsteilnehmer wie Autofahrer und Fußgänger in Lebensgefahr gebracht. Das sei dem Angeklagten bewusst gewesen, somit habe er das in Kauf genommen.\nWelche Strafe den Wiesbadener erwartet, wird sich im August klären. Die Hauptverhandlung in dem Verfahren findet am 06. August um 9 Uhr in Raum 0.007 des Amtsgerichts statt. (mo)


Poker at bet365 (kostenlos) Windows-Version herunterladen\nvon Playtech Client Engine Application\nSie können Poker at bet365 11.2.38 kostenlos von unserem Software-Portal herunterladen. Dieses Programm ist als "Spiele" kategorisiert. Unsere eingebauten Antivirenprogramme haben diesen Download durchgescannt und ihn als 100 % sicher eingestuft.\nDiese kostenlose Software wurde ursprünglich von Playtech Client Engine Application konzipiert. Die unter den Benutzerinnen und Benutzern dieser Software beliebtesten Versionen sind 11.2, 10.3 und 10.2. Sie können Poker at bet365 unter Windows XP/Vista/7/8/10 32-Bit installieren. Das neueste Setup-Paket belegt 3.4 MB Speicherplatz. Die häufigsten Installationsdateinamen für diese Software sindist: casino.exe, SetupPoker_68e0 6.exe, SetupPoker_68e01.exe, SetupPoker_68e02.exe und SetupPoker_68e0.exe usw.\nFalls Sie nach mehr Softwares suchen, können Sie sich u.a. solche Programme wie Unibet Poker, BackgammonMasters oder Roulette Bot Plus anschauen, die möglicherweise für Poker at bet365 relevant sind.\nPoker at bet365 herunterladen


Frage an die Männer: nimmt die Lust noch mal wieder zu...\nHome / Forum / Forum 50+ / Frage an die Männer: nimmt die Lust noch mal wieder zu?\n12. September 2019 um 19:34 Letzte Antwort: 31. Dezember 2019 um 7:16\nIch lese in vielen Portalen, das die Lust bei Mann so ab 55 rapide abnimmt.\nAber gibt es noch die Chance, vielleicht wenn die Partnerin ihn zu mehr Sport und gesünder Ernährung motiviert, dass die Lust noch mal wieder entfacht?\noder heißt das so, das es vermutlich so bleibt.\n13. September 2019 um 16:53\nich kann nur für mich sprechen und da ist es genau umgekehrt.. meine lust wird mehr und mehr je älter ich werde.. nicht mehr so hart.. aber immergeil..\n16. September 2019 um 12:50\nLust bedingt Freiraum und Platz!\nohne Luft - kein Feuer\nDa kann ich meinem Vorredner nur zu stimmen ! Bei mir fluktuiert die Lust!\nWenn ich eine sehr kurvige und reife Frau sehe, kriege ich schon starke Lustgefühle\nNein, das bleibt nicht so. Man muss IHN nur ranführen und zeigen was man möchte und schön findet. Im Alter kommt es ja nicht mehr auf die Leistung an, sonder auf das genießen, oder??\nalso bei mir hat die Lust noch nie rapide abgenommen. Und jetzt im Ruhestand hab ich noch mehr Lust dazu.\nAlso ich bin eigentlich ständig geil. Ich bin jetzt 51, mal sehen ob sich das ändert. Bin gespannt.\nAlso ich bin auch ständig geil.Wenn hier eine Frau ist die das nicht glauben kann😉.....kannst mich gerne anschreiben.Ich bin 52.\nich bin über 60 und immer noch scharf auf eine geile Braut.\nmit der Verordnung von Sport und gesünderer Ernährung, könnte eine Frau keine Lust bei mir wecken\nAuch wenn ich noch keine 55 bin würde ich davon ausgehen, dass die Lust bei Männern ab 45 abnimmt. Meine Vorredner sind da vielleicht eine Ausnahme. Es gibt natürlich einige Faktoren die sich eher positiv auswirken. Die Kinder sind außer Haus, beruflich ist man hoffentlich auch aus dem Gröbsten raus und kann sich mehr Zeit nehmen für die schöneren Sachen im Leben. Bei mir ist es so, dass der Sex weniger wird, dafür aber im Vergleich zu vor 20 Jahren, auch um ein Vielfaches besser. Wenn es bei deinem Mann gar nicht mehr funktioniert, ein zwar ungeliebter aber notwendiger Besuch beim Urologen kann auch die Ursache ermitteln. Ich wünsch Euch viel Erfolg.\n8. Oktober 2019 um 20:03\nAlso, ich muss sagen, das wird mit zunehmenden Alter mehr, ich kann natürlich jetzt nur für mich sprechen, ich denke es kommt auch auf den Partner an, man nimmt sich dabei such viel mehr Zeit, als früher, es ist intensiver und gefühlsbetont,\nbei mit mit zunehmenden Alter immer mehr, woher das kommt weiß ich auch nicht\nKleiner Tipp am Rande: Fangt mit Sport an, am besten Krafttraining, der Muskelaufbau fördert zusätzlich noch den Anstieg des Testosteronspiegels. Die Libido nimmt dann auch noch zu. Eine entsprechende Ernährung gehört dann natürlich auch dazu. Ich bin seit vielen Jahren Inhaber eines Fitness-Studios. Ein gesundheitsorientiertes Kraft-Training hat noch niemanden geschadet.\nUnd welche Ernährung? Ich hab letztens gelesen, dass zumindest regelmäßige Läufer eine 23% niedrigere Wahrscheinlichkeit haben, sexuelle Probleme zu bekommen.\nAch ja Männer und im Fitnessstudio laufen auch viele attraktive 50jährige rum, die einen sportlichen Athleten ihrer Altersgruppe suchen.\nMuss unterscheiden zwischen Lust und Potenz. Letztere ist seit dem 55. Lebensjahr tatsächlich deutlich schwächer geworden, was ich schon tragisch finde, da meine Lust auf Sex und meine Gedanken daran eher stärker/häufiger wurden. Als (Inzwischen) Single mit 57 mache ich mir keine großen Hoffnungen mehr. Also: nein, ich denke nicht, dass sich da nochmal was bessert (= Antwort auf Ausgangsfrage).\nSportlich, aktive Menschen, egal ob Frauen oder Männer, sind praktisch in allen Lebenslagen fitter und belastbarer als völlig untrainierte. Nicht nur im Fitness Studio sondern auch in Sporthallen bzw. Schwimmbädern hat man die Möglichkeit attraktive Menschen kennenzulernen bei denen die Change auf "Lust auf Liebe" und Sex recht hoch ist. Das Auge "isst" bekanntlich auch mit.\nUnd außerdem hat man viel leichter die Chance jemanden anzusprechen.\nIch kann diese Frage ganz klar verneinen! Ich bin jetzt 70! Ich mag den Sex wie genauso wie früher. Stehe allerdings nur auf Reife Damen!!😉\nDie nimmt gar nie ab!\n9. November 2019 um 12:27\nAlso das kann ich bestätigen, mit 50 hatte ich eine jüngere Freundin und mit 66 habe ich nebenbei auch noch eine 55 jährige Freundin. Da meine Frau keine Lust mehr auf Sex hat lasse ich keine Gelegenheit aus wenn sich was ergibt,\n14. November 2019 um 8:28\nAlso Gesündere Ernährung ist von Vorteil aber Sport ist bei mir nicht. Sucht euch ein gemeinsames Hobby. Klar schau ich nach fremden Frauen aber gegessen wird zu Haus. Kommt auch auf die Frau an. Liegt sie nur im Jogging anzug in der Wohnung rum?\nDa im alter die Zipperlein mehr werden kann es auch zu störungen kommen. Also beipak lesen.\nDie nimmt überhaupt nie ab!\n20. Dezember 2019 um 17:02\nDas ist echt eine voll interessante Frage.Ich hätte auch eher gedacht,das die Lust bei älteren Männern weniger wird.🙊\ndas liegt in erster linie am mann selber wie er mit dem popo hochkommt, wenn er nur mit jammern beschäftigt ist---gib ihm ne schippe\nAber selbstverständlich nimmt die ab. Es treten aber auch immer wieder Männer auf, die das Gegenteil beschwören. Ich weiß nicht, ob dies der Wahrheit entspricht oder nicht. Aber ich will es nicht ausschließen.\nEs gibt schon Testosteronwunder auch bei älteren Männern - keine Ahnung.\nBei mir töten Stressfaktoren jedweder Art, vor allem aber in der Partnerschaft, jedes Lustgefühl zuverlässig ab. Der hohe Testosteronspiegel jüngerer Männer garantiert hingegen Lustkonstanz über jedweden Partnerschaftskonflikt hinweg. Heute würde ich das Blödheit nennen, aber das kann ich nur, weil der Testosteronspiegel wahrscheinlich ziemlich abgesunken ist.\nEine solche Frage wird in einem Forum wie diesem mit Sicherheit nicht repräsentativ beantwortet.\nWer sich auch nur einen Hauch mit biologischen Vorgängen auskennt, weiß ganz genau, dass ab 40 der Testosteronspiegel beim Mann massiv absinkt. Und der ist maßgeblich für die Libido und die Potenz (ich unterscheide das gerne, denn auch ein potenzschwacher Mann kann sehr viel Lust auf Sex haben).\nKlar kann man etwas gegensteuern - aber den alten Herren, die hier ihre amourösen Heldentaten bejubeln, sollte man dennoch ein wenig Skepsis entgegenbringen.\nPsychologisch betrachtet: drängt die Partnerin auf denselben Sex wie in jungen Jahren (also vorwiegend penetrativ, der Mann als "Hengst" wird das in den allermeisten Fällen zum weiteren Rückzug des (seien wir ehrlich) überforderten Mannes führen. Bis hin zur Totalverweigerung und vermeintlicher Impotenz.\nSex ab 60 und die Bedürfnisse des Mannes ändern sich, dem sollte man schon Rechnung tragen und nicht einem längst vergangenen Ideal nachjagen.\nWer das (als Frau) nicht möchte, sollte sich an jüngere Semester halten.\nMouchoir hat hier klare Worte gesprochen. Zwar kann die Penetration oft noch stattfinden, aber man muss sich für Stimulation und Zärtlichkeit sehr viel Zeit lassen. Auch funktioniert es nicht mehr so, dass sich die Frau nur bedienen lässt. Leistungsdruck können wir älteren Semester nicht ertragen.\nWir sind zwar noch nicht Ü50, aber in punkto Libido kann ich nur sagen das mein Mann in den letzten 2 Jahren gut 20 kg abgenommen hat, durch Sport und Ernährungsumstellung. Aber an seiner Libido hat das nichts geändert. Denke das ist auch zu einem großteil bestimmt das auch eher der Kopf.\nDer Ausgangspunkt war aber bei "fraustressfrei" vielleicht ein wenig anders.\nWenn es nämlich kein Kopf- und Einstellungsproblem war und ist, sondern erst im Laufe der Jahre eintritt.\nNach allem, was wir wissen, können Sport und vor allem auch gezieltes Training schon sehr viel Gutes bewirken (ich darf die anerkannte Trainingsmethode dafür nicht nennen, weil so eine Werbung wahrscheinlich Ärger mit der Moderation gibt - aber notfalls PN).


Gleimkiez | Ideen für das Gleimviertel » Konzept\nPosts gespeichert unter 'Konzept'\nIn der Gesamtbilanz wird der Mauerpark als zusammenhängende Fläche auf 13 ha fertiggestellt (jetz 8 ha) und eine Wohnbau-Fläche von ca. 4 ha für die Vivico im Norden entwickelt. Auf ca 1,5 ha entsteht der „Marktplatz am Mauerpark“ im Rahmen eines schlüssigen, soziokulturellen Betreiberkonzeptes.\nDas integrierte Konzept für den städteplanerischen Teil eines neuen Wohn-Viertels am Nordkreuz (nördlich des Gleimtunnels) wurde von den Architekten Stephan Thiele und Stefan Giesler entwickelt. Landschaftsarchitekt Bernd Krüger und Architekt Matthias Stelz entwickelten ein Konzept für den Teil der Fläche des zukünftig vollendeten Mauerparks und dessen Einfassung mit Integration bestehender Nutzungen (Gastgewerbe, Flohmarkt, kleiner Einzelhandel). Dem Landschaftsarchitekten Professor Gustav Lange wurde diese Variante auf Grundlage seines Entwurfs bereits vorgestellt.\nIm Angesicht der bisher vorliegenden (städtebaulich inakzeptablen) Planung seitens Vivico und Bezirk machen die FdM einen Vorstoß, der den Mauerpark erstmalig in den Mittelpunkt stellt, ohne die politischen und finanziellen Bedingungen des Jahres 2010 zu ignorieren.\nIn dem Konzept wird der Mauerpark in seiner beliebten Qualität in voller Breite fertiggestellt, Vegetation und Zeitzeugen der Bahnhofszeit erhalten, und der Park als Ort der Begegnung entwickelt.\nDie FdM setzen eine hohe Priorität bei der Anbindung des Mauerparks zum Wedding. Bewohner des Brunnenviertels werden neben einem großzügigen Zugang am Gleimtunnel, vier weitere Eingänge um Mauerpark erhalten.\nDer von den FdM unterstützte Entwurf macht in Reaktion auf die vorliegende Eigentumssituation das Angebot, eine neues städtisches Wohnquartier zwischen Brunnenviertel und Gleimviertel zu entwickeln, das sich im Gegensatz zur bisher vorgelegten Planung nicht zu den viel beschriebenen Konflikten zwischen Bewohnern und Parknutzern führt. In zentraler, nördlicher Lage, wird ein verbindender Wohn- und Lebensort geschaffen, mit ähnlichen Qualitäten, die das angrenzende Gleimviertel in Prenzlauer Berg attraktiv machen. Der Schlüssel für diese Entwicklung ist die im Konzept von den Architekten Thiele und Giesler neu vorgeschlagene Erschließungsstraße, welche in der Mitte des Gleimtunnels in Form einer breiten, baumbestandenen Rampe (genau wie die Schwedter Straße) das neue Wohnviertel in ausreichender Belastbarkeit erschliesst. Ein Teil des Gleimtunnels wird dafür geöffnet, ein weiterer Teil des Gleimtunnels vollständig saniert und somit endlich als attraktive Verbindung zwischen Prenzlauer Berg und Wedding dauerhaft gesichert.\nAuf dem Gewerbegelände zwischen Mauerpark und Bernauer Straße, welches zur Zeit durch Gastgewerbe (Mauersegler, Sonnenseite, etc.), den beliebten Flohmarkt und einen Pflanzenmarkt genutzt wird, wird eine maßvolle Randbebauung vorgeschlagen, die den Bestand an vorhandenen Relikten der Güterbahnhofzeit und vorhandener Vegetation und vor allem eine Weiterentwicklung der parkverträglichen Gewerbenutzungen mit Kombination soziokultureller Jugend-Einrichtungen zur Bedingung macht. Der Charakter eines Überganges zwischen Stadt und Park wird durch eine Art offenen Gewerbehof mit Marktplatz-Atmosphäre gestärkt.\nEine wie bisher vorgesehene, ausschliesslich finanzielle Verwertung dieses für den Mauerpark so sensiblen Ortes im Süden wird durch das neue Konzept der FdM ausschlossen.\nDie Freunde des Mauerparks haben so einen Gesamtentwurf entwickelt, der die verschiedenen Park-Nutzungen konzentriert, so daß sie sich gegenseitig ergänzen und nicht ausschließen.\nWeitere Informationen zu den Freunden des Mauerparks e.V. und der neuen Konzeption für die Fertigstellung des Mauerparks können Sie der Internetseite www.mauerpark.info entnehmen.\nFreunde des Mauerparks e.V.: Bernd Krüger\nTel.: 030 449 8585\nArge Giesler Thiele: Stephan Thiele\nTel.: 030 44 30 85 62\nBei der letzten Kiezkonferenz war ja der “Kiezrat” ein Thema.\nDabei wurde beschlossen dass dieses Thema besser vorbereitet auf der\nnächsten Kiezkonferenz noch einmal vorgestellt werden soll.\nEin solches Vorbereitungstreffen fand am 18. Juli statt und ein Ergebnis des\nSelben ist nun, das die Protokolle des “Kiezrates” eine weite Verbreitung im\nKiez haben sollen.\n1. Kiezratsitzung Gleimkiez\nAnwesend: 7 Anwohner + 2 Gäste aus dem Sprengelkiez\nProtokoll: Thomas Jorkisch\nVorstellung des Kiezrates im Sprengelkiez\nWarum Brauchen wir einen Kiezrat?\nWelche Struktur kann er haben?\nHerr Wetzel und Herr Krüger vom Sprengelkiez schilderten ihre langjährigen Erfahrungen in der gemeinnützigen Kiezarbeit. Und im speziellen die Entstehung und die Struktur ihrer Kiezgremien sowie die nicht ausbleibenden Probleme.\nDer Kiez wurde und wird von einem QM begleitet.\nEs besteht ein Quatiersrat mit 29 Mitgliedern der mit unserem Vergabebeirat vergleichbar ist und sich nur um die Bewilligung von Projekten bemüht.\nUnd es gibt einen Kiezrat seit etwa 4 Jahren in dem allgemeine Themen des Kiezes diskutiert werden. Er trifft sich einmal im Monat zu einem festen Termin und lädt alle interessierten des Kiezes über eine Adressendatenbank ein. Es gibt derzeit drei gewählte Personen die sich um die Organisation, sprich Einladungen, Verteiler, Koordination und Protokoll kümmern.\nDie Struktur dieses Kiezrates scheint in etwa eine Mischung aus unserer Kiezkonferenz und dem Bürgerstammtisch des BV zu sein.\nDer Kiezrat ist unabhängig also an keine Institution oder Verein gebunden. Er ist für alle interessierten offen und findet an einem festen Termin, einmal im Monat statt. Er will Sprachrohr des Kiezes sein, hat aber kein offizielles Mandat um den Kiez zu vertreten. Genauso wie es der Stammtisch oder die Kiezkonferenz bei uns auch nicht haben.\nAllerdings scheint er wohl durch seine weite Verbreitung im Kiez, (mehr als 200 Protokolle werden jeden Monat verschickt) die Überparteilichkeit und die Beständigkeit in Verwaltung und Öffentlichkeit ernst genommen zu werden.\nSimone Krauskopf und Thomas Jorkisch merkten zu dem Punkt an das nach dem Wegfall des Vergabebeirates und der Kiezteffbetreuer eine Lücke in der Kommunikation des Kiezes entsteht.\nDer BV Stammtisch ist wichtig, aber wird nicht von allen die im Kiez aktiv sind und sich einbringen wollen angenommen und kann auch nicht als überparteilich bezeichnet werden.\nDie Kiezkonferenz findet zu sporadisch und meist nur wenn es schon brennt statt.\n(Wir haben uns bei der Sitzung wahrscheinlich etwas anders ausgedrückt. Aber der Tenor ist in etwa der gleiche.)\nAlexander Puell sagte das der Kiez ein Sprachrohr braucht das den Kiez zum Beispiel gegenüber dem Bezirk vertritt und alle hier aktiven an einen Tisch bringt.\nDiese Vertretung sollte verbindlich also gewählt sein und eine weite Streuung des Kiezes abbilden damit er eine starke Stimme erhält.\nAlle beteiligten fanden den Ansatz des Sprengelkiezes interessant und zu großen Teilen übernehmenswert.\nAlexander Puell merkte noch einmal an, daß er eine Struktur die nur über Einladung und öffentliches aushängen funktioniert nicht für so effektiv wie ein gewähltes Gremium hält.\nJaqueline Röber vertrat dagegen die Meinung, das die Struktur so locker wie möglich sein müsse da sonst eine geschlossene Gesellschaft entstehe und das eine kleine Gruppe diesen Kiez sowieso nicht vertreten könne der so viele Anwohner hat. Herr Krüger vom Spr.Kiez merkte dazu noch an das sich Institutionen und öffentliche Träger kaum dauerhaft an so einen Rat binden lassen. Es wurde noch die Überlegung aufgeworfen ob der Kiezrat oder wie dieses Gremium auch heißen soll die Kiezkonferenz ablösen könne.\nBis zur nächsten Kiezkonferenz, die wir jetzt für den Oktober andachten, sollen noch zwei Kiezratsitzungen in Übernahme der im Sprengelkiez üblichen monatlichen Abfolge stattfinden.\nNächster Kiez-Rat-Termin ist:\nMittwoch der 22.8.2007 20°° Uhr\njetzt kommentieren? 02. August 2007\nMehr Transparenz – mehr Engagement\nDer Kiez-Rat – ein Neuanfang\nDas Ende einer Ära – der Vergabebeirat tagte Anfang Mai zum letzten Mal um die letzten Fördermittel aus dem Programm Soziale Stadt zu vergeben.\nViele Projekte im und um den Kiez konnten durch diese Fördermittel finanziert werden und damit den ganzen Kiez bereichern. Von Jugendarbeit über Sport, Musik, Theater bis hin zu Projekten speziell für Senioren – die Kreativität und Vielfalt war beispiellos.\nErmöglicht wurde die Förderung durch sogenannte “Bewohner getragene Strukturen”. Anwohner, Akteure und Initiativen engagierten sich ehrenamtlich um aus der grossen Anzahl der Fördermittel-Bewerber diejenigen Projekte auszuwählen, welche nachhaltig die Lebensqualität in unserem Gleimkiez verbessern konnten. Der Bezirk selbst hatte die Anwohner nach dem Abzug des Quartiermanagement beauftragt – wohlwissend daß die Bewohner selbst am besten wissen, was sie wirklich brauchen.\nNun da alle finanziellen Fördermittel verbraucht sind, wird sich der Vergabebeirat auflösen und die beiden Kieztreffbetreuerinnen werden ihre Koordinations- und Vernetzungsarbeit im Kiez-Büro einstellen müssen.\nZeit für einen Schlusstrich – Ende gut, alles gut..?\nZwar gibt es keine Fördermittel mehr zu vergeben, das Engagement der Anwohner ging aber weit über die Verteilung von Geldern hinaus. Es ist ein Kiez-Netzwerk entstanden, daß sich auch sozialen, kulturellen und manchmal sogar politischen Themen angenommen hat.\nDer Vergabebeirat war ein Gremium, das sich aus einer breiten Basis unseres Viertel zusammengesetzt war: Anwälte, Erzieher, Gewerbetreibende, Künstler, Vereine, Initiativen, die Schule am Falkplatz, Senioren und natürlich auch Menschen ohne festes Standbein im ersten Arbeitsmarkt.\nDiese bunte Gruppe als Sinnbild der Vielfalt im Gleimkiez versuchte nach Kräften die Ideen, Projekte und Aktiven im Kiez zu unterstützen – bislang mit grossem Erfolg.\nAn diesen Erfolg möchten wir (1) im Kiez nun anknüpfen. Eine aktiver Kreis, der sich sich für die Belange unseres Viertels einsetzt. Denn der Bedarf und die Herausforderungen sind gross: Bürgerbeteiligung ist in letzter Zeit Mangelware geworden. Auf allen Ebenen wurden in letzter Zeit Entscheidungen gerne schnell unter Ausschluss der Öffentlichkeit gefällt – so wird vermeintlich Geld und Zeit gespart, vielfach auf Kosten der Betroffenen. Es liegt an uns, das Mitspracherecht der Bürger wieder einzufordern und vorhandenes Engagement aktiv zu fördern.\nZeit für einen Neuanfang – aktiv für den Kiez …!\nEin Bürger-Gremium wie der “Kiez-Rat” bietet Chancen:\n– Vernetzung der Bürger und Initiativen untereinander\n– Förderung von ehrenamtlichen Engagement\n– Dialog zwischen Anwohnern und Bezirk, BVV, Grünflächen-, Tiefbauamt, Senat für Stadtentwicklung, Stadtteil Managements\n– Stärkung von Mitspracherecht und Transparenz\n– Schlichtungsstelle und Mediationsmöglichkeit bei Kiez-Konflikten\n– Schaffung von Finanzierungsmöglichkeiten für Kiez-Projekte\nIn Zeiten der knappen Stadtkassen macht es keinen Sinn, den Kopf in den Sand zu stecken. Gerade jetzt bieten sich Chancen selbst die Initiative zu ergreifen.\nAuf der Kiezkonferenz im April wurde deutlich, daß es unterschiedliche Vorstellungen beim Thema Transparenz und Bürgerengagement gibt. Wie bei den Anwohnerrunden zum Thema Kieztreff, Kiezportal und Kiez-Technikpool deutlich zu erkennen war, hat der Vorstand des Bürgervereins Gleimviertel e.V. kein Interesse Transparenz in seine Aktivitäten zu bringen. Als Träger von Kiez-Einrichtungen und die Finanzierung dieser durch Steuermittel wäre der Verein allerdings zu mehr Transparenz verpflichtet gewesen.\nFür die Zukunft ist es nötig ein Gremium zu schaffen, daß das notwendige Vertrauen aller Kiezbewohner besitzt. Deswegen wurde in der Kiezkonferenz mit grosser Mehrheit der Anwohner für die Etablierung eines offenen Bürger-Gremiums gestimmt (20 dafür, 3 dagegen, 5 enthalten). Aktives Engagement, Mitspracherecht und Transparenz soll auch ohne Vereinsbindung möglich sein.\nDer Kiez-Rat als runder Tisch und Anlaufstelle bedeutet einen Neuanfang für alle Kiez-Interessierten. Gemeinsam und transparent werden wir die Interessen aller Anwohner unterstützen. Gemeinsam mit den Behörden und Politikern werden wir mit dem Kiez-Rat für beide Seiten die besten Lösungen finden.\nIn den nächsten Monaten wird es Gespräche geben, in denen díe Aufgabenfelder des Kiez-Rates, die Geschäftsordnung und weitere Details erarbeitet und diskutiert werden. Im Herbst werden dann die Ideen und interessierte und engagierte Anwohner auf einer grossen Kiezkonferenz zur Wahl gestellt.\nWer sich jetzt schon über den Stand der Entwicklung informieren möchte kann das auf der ehrenamtlich geführten Internetseite www.gleimkiez.de tun. Dort werden alle relevanten Themen zur Diskussion gestellt und gemeinsame Termine und Ergebnisse transparent und übersichtlich dokumentiert.\n(1) Birgit Blank, Simone Krausskopf, Marina Pechardscheck, Bodo Schliefke, Piotr Pan, Thomas Jorkisch, Alexander Puell und last but not least auch Mitglieder des Bürgervereins.\njetzt kommentieren? 27. Mai 2007


Es geht immer um Beziehungen. Im Privatleben, im Arbeitsleben, im Wirtschaftsleben. Und selbst für das Leben nach dem Tod arbeiten die Menschen schon zu Lebzeiten an einer standhaften Beziehung, nämlich der zu Gott. Ob wir das Mantra des Wirtschaftswachstums in Form steigender Kurse, Gewinne und Gehälter beten oder einem höheren Sinn als Leuchtturm der persönlichen Entfaltung folgen – als soziale Wesen suchen wir die Zugehörigkeit zu einer Gruppe Gleichgesinnter. Wir suchen partnerschaftliche Arbeitsbeziehungen, knüpfen private und berufliche Netzwerke, greifen zu Vitamin B und neigen mitunter sogar zur Vetternwirtschaft. Und natürlich geht es immer auch um den persönlichen Nutzen, den ich aus einer Beziehung ziehe. Wo sind dabei eigentlich die Grenzen zwischen Nehmen und Geben, zwischen Selbstbewusstsein und Selbstaufgabe? Was bedeutet Haltung in diesem Kontext?\nIch denke, man kann das Verhältnis zwischen Arbeitskraftgebern und Arbeitskraftnehmern sehr gut in der Metapher der partnerschaftlichen Beziehung erkunden und ausgestalten. Das Personalmarketing sorgt für die Kontaktanbahnung, es flirtet mit den Kandidaten und verströmt verlockende mediale Pheromone. Mit dem Ziel möglichst viele gute One Night Stands hinzubekommen. Das Recruiting macht Nägel mit Köpfen, wird konkret: Man kommt sich näher, eine längere Beziehung ist durchaus eine Überlegung wert. Ein nachhaltiges Employer Branding ist dann die alle Stufen des gemeinsamen Arbeitens umfassende Beziehungspflege, die eine möglichst lange Bindung beider Partner aneinander zum Ziel hat. Mit anderen Worten: Es geht immer um Beziehungen. Um Partnerschaft. Um Gemeinsamkeit. Um Sex.\nEmployer Branding ist eine alle Stufen des gemeinsamen Arbeitens umfassende Beziehungspflege, die eine möglichst lange Bindung beider Partner aneinander zum Ziel hat. Mit anderen Worten: Es geht immer um Beziehungen. Um Partnerschaft. Um Gemeinsamkeit. Um Sex.\nJan Willand im Juli 2021\nSexualität ist vermutlich die intimste Form der zwischenmenschlichen Beziehung. Über Sexualität zu sprechen bedeutet unweigerlich, über Haltung zu sprechen. Und weil man das alleine schlecht kann, wollte ich wahnsinnig gerne Ann-Marlene Henning zu meinen Gedankengängen einladen. Das erste Mal entdeckt habe ich die Sexologin und Bestsellerautorin mit ihrer Fernsehserie „Make love“, die ab 2014 auf mehreren Sendern ausgestrahlt wurde und für die die sympathische Dänin 2017 mit dem deutschen Fernsehpreis nominiert wurde. Das ZDF schreibt auf seiner Website: „In der Doku-Reihe diskutiert Therapeutin und Sexologin Ann-Marlene Henning mit Paaren deren Sexleben und gibt Hilfestellung – immer mit einer Prise Humor.“ Und untertreibt damit. Mit ihrer offenen, warmen und lebhaften Art erinnert die studierte Psychologin und Sexologin unweigerlich daran, dass die Dänen offenbar zu Recht regelmäßig als eines der glücklichsten Völkchen dieser Erde umschwärmt werden. Sie nennt Dinge beim Namen, schmunzelt, lacht, reflektiert – was für eine wunderbare Gesprächspartnerin würde sie sein.\nNur wenige Tage nach meiner Anfrage bekam ich eine Antwort, und keine zwei Wochen später fand ich mich in ihrer gemütlichen Praxis in Eppendorf ein. Ich schreibe ja bekanntlich dem Moment eine hohe Bedeutung zu, lasse Dinge auf mich zukommen, situativ entstehen. Dennoch hatte ich mich während der Zugfahrt ein wenig vorbereitet. „Bringt das was, das Vorbereiten?“, lacht Ann-Marlene zu Beginn unseres Gesprächs. Ich glaube, was uns sofort verband, war der Glaube daran, das Gutes im Moment und aus sich selbst heraus entsteht. Und so nahm das geplante 30minütige Gespräch seinen 60 Minuten andauernden Lauf. Und brachte eine ganze Reihe Aha-Momente für mich mit. Zum Beispiel diese:\nWenn es um Beziehungen geht, dann kann Haltung nur im Kontext des Miteinanders sichtbar werden. Wenn wir miteinander umgehen und in Gemeinschaft wirken wollen, dann geht es auch immer um das Erkunden, Erkennen und Gewähren. Kurz: Bewusstseinsbildung. Ann-Marlene erinnert sich: „Wenn ich überlege, wie ich zu Haltungen komme, dann war es immer in Begegnungen. Ich kam nach Deutschland und merkte erst hier, mit einundzwanzig Jahren: Du kannst eine Haltung haben. Die hatte ich auch schon vorher, aber ich begann erst hier, mir über essentielle Dinge Gedanken zu machen. Darauf bin ich immer dann gekommen, wenn ich Menschen sah, die etwas taten, etwas furchtbar fanden oder ganz toll. Und dann konnte ich überlegen: Wie finde ich es eigentlich?“\nMan muss sich also erkunden, seine innere Einstellung kennen zu den Dingen, die uns umgeben, die um uns herum passieren. Das heißt:\nBevor man Haltung einnehmen kann, muss man Selbstbewusstsein entwickeln. „Ein Gefühl für sich selbst ist so wichtig“, betont die Paartherapeutin. Ein Gefühl. Klingt sehr emotional, dabei ist Haltung zeigen doch ein ziemlich bewusster und somit kognitiver Vorgang. Was ist also wichtiger, Emotio oder Ratio? „Beides ist wichtig für Haltung. Aber sie passen nicht immer zusammen. Dabei helfen Differenzierungskonzepte wie die von David Schnarch. Es geht darum, sich selbst und die andere Person getrennt voneinander wahrzunehmen, also nicht immer symbiotisch. Er nennt es den First Point of Balance.“\nDer mittlerweile verstorbene amerikanische Urologe, Paar- sowie Sexualtherapeut und Autor nennt insgesamt vier dieser Punkte, die unser Verhalten in eine Balance bringen und uns zu uns selbst führen. Aufgeschrieben hat er sie in seinem Buch Intimität und Verlangen. Schnarch erforschte unter anderem das verbreitete Phänomen, dass in Paarbeziehungen oftmals im Laufe der Zeit das sexuelle Verlangen nachlässt. In den 1980er Jahren stellte er die These auf, „dass der von Bowen eingeführte Begriff der Differenzierung des Selbst der eigentliche Ansatzpunkt sei, die Probleme mit Intimität und sexuellem Verlangen zu lösen.“ (Quelle: Wikipedia)\nAnn-Marlene erläutert seine 4 Points of Balance:\n„Bewusstsein darüber, wer man wirklich ist. Und die eigenen Ansichten und Haltungen aufrechterhalten können, gerade auch einer geliebten Person gegenüber.“\n„In einem maßvollen Ton Dinge sagen. Nicht reaktiv sein.“\n„Sich selbst beruhigen und trösten können. Nicht immer auf die andere Person projizieren, sie müsse dafür sorgen, dass es einem besser geht.“\n„Sinnvolles Durchhalten, d.h. ich halte durch, wenn es sinnvoll erscheint durchzuhalten. Und wenn ich sehe, dass es keinen Sinn macht, dann muss ich handeln. Und das kann eine Trennung oder Verabschiedung sein.“\nWie wichtig diese innere Balance ist, wird mir deutlich, als Ann-Marlene wenig später anfügt: „Bei Haltung halte ich etwas. Und wenn ich etwas halte, muss ich es auch halten können – wollen.“\nBei Haltung halte ich etwas. Und wenn ich etwas halte, muss ich es auch halten können – wollen.\nAnn-Marlene Henning im Juli 2021\nWenn wir uns selbst nicht kennen und diese Balance nicht herstellen können, führt das unweigerlich zu Problemen. Denn „wenn zwei Personen zu Hause rumlaufen und etwas zurückhalten, Dinge nicht sagen aus Sorgen oder aus Ängsten, dann gibt es keinen Gegenüber mehr. Dann zeigst du keine Haltung, dann kann die andere Person nicht wissen, was du hältst von irgendetwas. Und dann bist du nicht mehr in Kontakt, weil die andere Person dich nicht sehen darf.“\nVerstehe – wenn das so ist:\nWieviel Zurückhaltung verträgt Haltung eigentlich? In einer Partnerschaft befinden wir uns in einem steten Abwägen des eigenen Wollens und Gewährens. Auch im Job. Was fordere ich ein? Was gestehe ich dem anderen zu? Eine sehr emotionale Angelegenheit, die es uns mitunter so schwer macht, unserer Haltung wirklich und wirksam Ausdruck zu verleihen. Umso mehr, wenn sich persönliche und berufliche Beziehungen vermengen. Oftmals halten wir uns zurück, um nicht zu verletzen oder verletzt zu werden. Oder um unseren erlangten Status Quo zu schützen. Wieviel dieser Zurückhaltung ist eigentlich gut? „Das ist super spannend“, sagt Ann-Marlene, „Ich kann ja sagen: Ich habe zwar meine Haltung, ich sag es aber keinem. Ich bleibe einfach für mich. Die Frage ist nur: Wann komme ich raus? Nämlich dann, wenn es mich persönlich betrifft.“\nDas klingt einleuchtend. Was aber, wenn ich mich zu lange zurückhalte, der Frust wächst und sich meine Haltung spät und impulsiv Bahn bricht? Wird sie dann kontraproduktiv, vielleicht sogar destruktiv? „Nein“, meint Ann-Marlene Henning, „das glaube ich nicht. Das ist der zweite Point of Balance: Das, wofür du stehst, in einem bestimmten (ordentlichen und beherrschten) Ton zu sagen. Ob es also kontraproduktiv ist oder nicht, hängt davon ab, wie differenziert du bist. Schnarch würde gesagt haben: Wenn du auf einem hohen Differenzierungsniveau bist, kennst du dich und weißt um deine Schwäche. Und hast sie in den meisten Situationen im Griff.„\nSich im Griff haben. Seine Emotionen kennen, seine Möglichkeiten und Grenzen ausloten, angemessen agieren und reagieren. Haltung bewahren ist ganz schön vielschichtig. Und sie wird umso herausfordernder, je näher wir uns kommen. Wenn die persönliche Distanz zweier Menschen, die mentale und körperliche Nähe zunimmt, erfordert das dann auch ein Mehr an Haltung?\nWie ist meine sexuelle Identität und kann ich zu ihr stehen? Erst, wenn ich das weiß, erst dann beginne ich, etwas zu wollen – und auch zu wissen, was ich nicht möchte. Sonst passt man doch nur auf, dass man nicht auffällt.\n„Es braucht ein entspanntes, ein abgesichertes sexuelles Ich“, sagt Ann-Marlene. „Wie ist meine sexuelle Identität und kann ich zu ihr stehen? Erst, wenn ich das weiß, erst dann beginne ich, etwas zu wollen – und auch zu wissen, was ich nicht möchte. Sonst passt man doch nur auf, dass man nicht auffällt.“\nIdentität als Dreh- und Angelpunkt eines ehrlichen Miteinanders – mit mir und mit meiner Umwelt. Man kann also sagen:\nGutes Employer Branding ist wie guter Sex: identitätsbasiert. Doch Vorsicht! Unternehmen geben sich zunehmend menschlich. Gerade in ihrer Funktion als Arbeitgeber möchten sie Persönlichkeit zeigen, positiv auffallen, mit einer Haltung, die sagt: Hier bin ich, und ich bin großartig. Damit unterliegen sie möglicherweise einem Irrtum.\nMan betreibt Corporate Branding, oder gar Personal Branding, wie man in der heutigen Geschäftswelt vermehrt beobachten kann. Doch das hat einen gewaltigen Haken: Man richtet die eigene Haltung an der Erwartungshaltung anderer aus. Wie bei einem One Night Stand: „Da ist man wo anders, da will man eher alles richtig machen. Sich selbst weniger zeigen, nur das, was die andere Person sehen darf oder soll. Das ist weniger die Haltung hier bin ich, sondern oft die innere Einstellung, bloß nicht auffallen, sondern das machen, was die andere Person mag. Dies lernen sehr viele Frauen in ihrer Sozialisierung und auch viele der sogenannten emotionaleren neuen Männer. Die sind oft Anfang Dreißig bis Mitte Vierzig. Und die haben gelernt, Frauen gefallen zu sollen.“\nWir verschleiern also unsere innere Haltung und demonstrieren nach außen eine andere, um Konflikte zu vermeiden. „Was ist, wenn ich wirklich Haltung zeige und sage: So bin ich!? Dann kannst du ausgelacht werden, abgelehnt werden, es wird nichts draus, es kommen unangenehme Gespräche auf …“\nWie gut sind wir eigentlich darin, unsere eigentliche Haltung zu verschleiern, frage ich Ann-Marlene.\n„Wir sind super gut darin, unsere Haltung zu verschleiern. Und haben überhaupt keine Skills darin, sie zu zeigen. Weil du dafür immer geköpft werden kannst.“ Laufen wir damit Gefahr, in eine von zwei beliebten Schubladen gesteckt zu werden? Wer sich zurücknimmt, ist ein profilloser Ja-Sager, wer Haltung demonstriert, ein unerträglicher Egozentriker? Wie schmal ist der Grat zwischen Zugeständnis und Egozentrik? „Der ist gar nicht schmal, sondern bewegt sich auf einem breiten Kontinuum“, so Ann-Marlene. „Im körperfokussierten Therapiezugang zeigen wir einerseits auf, dass es so etwas wie Egozentrierung gibt, das heißt mehr oder weniger nur an sich selbst denken, auch auf Kosten anderer. Und dann gibt es auf der anderen Seite die Heterozentrierung, bei der man so gar nicht an sich selbst denkt, sondern nur andere Personen zufriedenstellen möchte. Beides macht Probleme, wenn es ausschließlich geschieht. Wenn wir uns aber auf einem Kontinuum zwischen den beiden Extremen bewegen, entstehen positive Spannungen. Wir sind dann bei uns und können uns auch fallen- und halten lassen. Dies nennen wir autozentriert sein: Ich bin bei mir. Aber nicht auf Kosten anderer.“\nWenn ich mir anschaue, mit welcher Inbrunst Marketing- und Personalmarketingverantwortliche die Customer Centricity propagieren, komme ich ins Grübeln. Wir bemühen uns intensiv um Big Data bzgl. der avisierten Zielgruppen mit der gut gemeinten Absicht, Bedürfnisse zu erkennen und zu befriedigen, schlicht nahezu alles für den Kunden zu tun. Das ist die Krönung des Leitsatzes Der Kunde ist König. Und das Gegenteil von einem Branding als Ausdruck einer Identität, einer Haltung. Dieses übersteigerte Marketingverständnis hat wenig mit Autozentrierung, mit dem ausbalancierten Ausdruck der inneren Haltung zu tun. Es ist ein unreifes, unreflektiertes Gehopse zwischen Egozentrik (wir sind großartig, schau nur hin) und Heterozentrik (wir kümmern uns um alles, was du glaubst zu wollen).\nEin übersteigertes Marketingverständnis hat wenig mit einem ausbalancierten Ausdruck der inneren Haltung zu tun. Es ist ein unreifes, unreflektiertes Gehopse zwischen Egozentrik (wir sind großartig, schau nur hin) und Heterozentrik (wir kümmern uns um alles, was du glaubst zu wollen).\nDa fällt mir auf: Auch eine Unterhaltung demonstriert Haltung. Während unseres Gesprächs sitzen wir beide auf dem Fußboden ihrer Praxis in Eppendorf. Ich erfahre, dass Ann-Marlene mit Buchhaltung und Jura ins Arbeitsleben gestartet ist, als Model gearbeitet hat, und heute zwischenmenschliche Beziehungen und die Gespräche darüber begleitet. Gespräche, in denen es um Haltung geht. So entspannt mit ihr und bei ihr sitzen zu dürfen, fühlte sich unheimlich gut an. Es gab die Möglichkeit, einmal innezuhalten und in sich hinein zu hören. Innehalten – eine weitere wichtige Facette von Haltung in unserer Beziehungswelt. Und so habe ich sie neben zwei weiteren einfach in den Raum gestellt:\nWie wichtig ist Innehalten? „Wenn du innehältst kannst du erst spüren, wo du bist, was du meinst und was du willst. Umgekehrt bist du ja am Rennen, im Stressmodus: angespannter Kiefer, angespannter Beckenboden, du sollst eigentlich angreifen oder abhauen. Dann kommt manchmal die Polyvagal-Theorie von Porches* zum Tragen: Wenn du nicht angreifst oder wegläufst, dein Problem aber weiter besteht, übernimmt in dieser Not ein uralter Teil deines parasympathischen Systems und stellt dich ruhig. Das bedeutet, dass deine Fähigkeit, in sozialen Kontakt zu gehen, eingeschränkt ist. Du hörst nicht die gleichen Dinge, du nimmst weniger wahr. Dein System stellt Dich auf Ich kann gerade nichts aufnehmen. Und so rennen tatsächlich viele von uns durch die Welt. Das ist ein Rennen und ein Nicht-Spüren.“\n(*Eine kurze anschauliche Erläuterung dieser Theorie zum Umgang unseres Nervensystems mit Ent- und Anspannung findet ihr hier: https://xn--hrv-herzratenvariabilitt-dcc.de/2019/03/eine-kurze-einfuehrung-in-die-polyvagal-theorie/)\nWelche Rolle spielt Aushalten? „Es ist ganz, ganz wichtig, dass ich merke, ich kann jetzt etwas aushalten. Ich selber habe zum Beispiel eine hohe Resilienz. Aber ich muss den Punkt erkennen, an dem es keinen Sinn mehr macht auszuhalten. Denn dann muss ich handeln. Haltung zeigen, indem man aufhört auszuhalten, ist definitiv bei vielen Menschen heute ein Thema. Man sollte nie zu viel aushalten, nur weil man könnte. Hier habe ich etwas in meinem Leben geändert. Persönlich möchte ich Dinge nicht mehr lange aushalten – und deshalb ändere ich sie bewusst.“\nHaltung beginnt und endet bei uns selbst, bei Selbstreflexion und bewusstem Verhalten. Womit wir wieder bei der Differenzierung wären: Wo stehe ich, wo mein Gegenüber. Und auch hier ist Achtsamkeit geraten, denn wenn ich meinen Gegenüber wahrnehme, bedeutet das nicht zwangsläufig, dass ich auf ihn zugehen muss. Wie oft orientieren wir uns als Individuen wie auch als Marken an den vermeintlichen Idealen unserer Gegenüber? Wie oft ertappen wir uns dabei, mitzuhalten?\nDie Arbeitswelt strebt noch immer nach dem Ideal: höher, weiter, schneller. Was macht das Mithalten mit uns? „Da kommt sofort eine Traurigkeit bei mir auf, weil die Leute sich ein ewiges Wettrennen liefern, nur um mitzuhalten. Du willst mithalten bei Dingen, bei denen du gar nicht mithalten kannst. Allein die Körperkultur – wie viele von uns sind Models oder sehen so aus? Zehn Prozent vielleicht. Es ist das Schönheitsideal. Und da versuchen alle anderen bei einem Ideal mitzuhalten, das quasi unerreichbar ist. Es gibt also ein Dauerbedürfnis zu bedienen!“\nDieses Mithalten konnten wir zuletzt wieder eindringlich bei Germanys Next Topmodel mitverfolgen. Interessant dabei: Das Schönheitsideal wurde ganz bewusst – und politisch korrekt – erweitert und sollte nun auch Curvy Models und Transfrauen miteinschließen. Haltung nach Drehbuch? „Nein“, erwidert Ann-Marlene, die das Medienspektakel aus einer professionellen Warte beobachtet hat. „Das hat funktioniert, weil die Transfrau, die in der Show dieses Jahr gewonnen hat, schlicht und ergreifend Haltung hatte. Diese Person war einfach bei sich. Sie hat nicht über ihr Trans-Sein gesprochen, sondern legte durchgehend die Haltung an den Tag: Ich bin ich und wir müssen nicht besprechen, ob ich ein Mann oder eine Frau bin. Ich bin hier, weil ich eine Frau bin. Können wir jetzt weitermachen?“\nUnd zum Finale sagt Ann-Marlene: „Ich war 35 Jahre Model und dachte: Jetzt bin ich gespannt, wahrscheinlich gewinnt dann doch noch das dritte Mädchen in der Runde, nämlich das „normale“ Model. Wahrscheinlich waren Curvy-Model und Transfrau doch nur „Alibi-Teilnehmerinnen“ … Aber nein, tatsächlich gewann das Model, welches am besten „performt“ hatte: die Transfrau.\nBei sich sein. Balance finden. Haltung bewahren. Danke Ann-Marlene Henning für eine Stunde Wohlfühlen, Erkunden, Differenzieren. Und für die Erkenntnis: Es geht immer um Beziehungen – beim Employer Branding und beim Sex.\nDas ganze Gespräch, ungeschnitten, unzensiert, nur kurz anmoderiert bei Mausklick:\n← Employer Standing: Haltungsfragen im Diskurs mit Cawa Younosi


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Ich werde mich weiter nach Möglichkeiten zur engel oder teufel gesteuerten Geldvermehrung umschauen, mit sog. Warum passives Investieren den aktiven Anlagestrategien überlegen ist Denk dich reich: Aber wie sollte man sein Geld vermehren?\n0 Replies to “Geld sicher vermehren”


Coronavirus-Babyschwimmen – Hebamme – Ursula Kadi\nVeröffentlicht 14. März 2020 14. März 2020 Ursula Kadi\nwir haben uns Alle sehr gefreut, als das Berle nach langer Zeit seine Tore wieder geöffnet hat und wir dadurch wieder den Babyschwimmkurs dort anbieten durften. Leider müssen wir jetzt unsere Babyschwimmkurse auf einen noch unbekannten Termin verschieben (voraussichtlich nach Ostern).\nDie Gründe dürften Allen bekannt sein, es ist der Coronavirus, der die ganze Welt umspannt. Die bereits angemeldeten Teilnehmer für den Babyschwimmkurs verlieren nicht ihre Plätze und es werden momentan keine neuen Anmeldungen angenommen. Wir müssen erst einmal abwarten wie sich die Situation entwickelt.\nWeiterhin empfehle ich Allen, die diese Zeilen lesen, sich ständig weiter zu informieren und die empfohlenen Maßnahmen zu treffen. Die kompetenteste Quelle hierfür ist das Robert Koch-Institut. Für weitere Fragen stehe ich Euch in meiner Sprechstunde und den Kursen in meiner Praxis zur Verfügung.\n⟵Essen ohne Reue: Das große Quarks Ernährungsexperiment


Hennef-Zentrum: Helle und freundliche 4 Zi-Whg. mit Balkon und Laminat direkt an der Sieg!\nDie helle 4-Zimmer-Wohnung befindet sich im Erdgeschoss eines gepflegten Mehrfamilienhauses direkt an der Sieg. Die Wohnfläche von ca. 82 m² verteilt sich auf ein großzügiges Wohn- und Esszimmer, ein Elternschlafzimmer, ein Kinderzimmer, ein Arbeitszimmer, sowie Küche und Badezimmer. Vom Wohnzimmer aus erreichen Sie den nach Südwesten ausgerichteten Balkon. Das Tageslichtbadezimmer ist mit einem WC und einer Badewanne ausgestattet. Zu der Wohnung gehören ein separater Kellerraum sowie eine gemeinschaftlich genutzte Waschküche. Die Wohnräume sind mit einem hellen Ahorn-Laminat ausgestattet, die Küche und Badezimmer sind hell gefliest. Die gesamte Wohnung verfügt über Rollläden und wird mittels einer Gas-Zentralheizung beheizt. Die Einbauküche kann...