Klettertechniken: Basics und Tipps | Active.Blog\nAlles, was du als Einsteiger über Klettertechnik wissen musst\nDich hat die Lust gepackt, deine ersten Kletterabenteuer haben dich begeistert? Dann werden dich unsere Einsteiger-Tipps für eine gute Klettertechnik einen sicheren Schritt nach vorne bringen. Wir haben dir eine Übersicht der effektivsten Tritte, Griffe und Mentaltechniken zusammengestellt, damit du zukünftig mit weniger Kraftaufwand und mehr Spaß deine Ziele erreichst.\nUnsere Tipps für eine gute Klettertechnik auf einen Blick:\nDie Grundlage für gute Klettertechnik: Safety first!\nWärm dich auf und visualisiere deine Kletterroute\nDie Basis einer guten Klettertechnik ist die Balance zwischen Spannung und Entspannung\nTeil die Kraft richtig auf: 30% Arme und Hände, 70% Beine\nGrifftechnik als Teil der Klettertechnik: alle Finger zusammen, nicht gespreizt\nTritttechnik als Teil der Klettertechnik: innerer Ballen und großer Zeh zuerst\nFinde deinen Körperschwerpunkt – halte dein Gleichgewicht\nTempo bei allem, was viel Kraft und Ausdauer fordert, mehr Ruhe in einfacheren Parts\nNeben grundlegenden Tipps zur Klettertechnik helfen dir Sicherheits- und Falltrainings, um sicher an dein Ziel zu kommen. Eine Grundausbildung sowie eine professionelle Ausrüstung sollten vor deinem Abenteuer unbedingt auf der To-do-Liste stehen. Probiere dich aus, übe mit Bedacht, aber nicht allzu verbissen. Schließlich steht neben der Sicherheit der Spaß im Mittelpunkt. Falls du mit deinen Freunden noch keine geeignete Kletterwand oder einen Fels ausfindig machen konntest, helfen dir eine Vielzahl an Internetforen. Auch Wikipedia hält eine Liste der Kletterregionen bereit.\nWie bei allen Sportarten ist auch beim Klettern wichtig, dass du deinen Körper im Vorfeld warm machst. Damit triffst du anatomisch die beste Vorbereitung und gleichzeitig minimierst du die Sturz- und Verletzungsgefahr. Wichtig ist auch deine mentale Konzentration auf die bevorstehende Route. Egal, ob du an der Wand oder am Fels kletterst: Schaue dir die Herausforderung an. Nimm dir Zeit, um die Route zu überblicken, und visualisiere deinen möglichen Weg. Diesen kannst du im Kopf mehrfach durchgehen und dein Gehirn darauf trainieren. Mittlerweile hat sich diese Mentaltechnik in vielen Sportarten, wie zum Beispiel im Profi-Golf, bewährt.\nDer geübte Kletterer hat eines gelernt: Er kann mit seinen Kräften haushalten. Gönne dir also gezielte Pausen. Du wirst deine Kraft an anderen Stellen wieder benötigen. Gut zu wissen: Kurze Züge erfordern weniger Muskelkraft als langgezogene. Daher ist es wichtig, dass die Abstände zwischen deinen nächsten Griffen und Tritten nicht zu groß sind. Generell liegst du richtig, wenn du dir folgendes Bewegungsmuster verinnerlichst:\nPositioniere dich in deiner aktuellen Position an der Wand so, dass du stabil stehst.\nVerlagere deinen Körperschwerpunkt in Richtung deines Weges.\nFühre die Bewegung kontrolliert aus.\nNimm wieder eine stabile Position an der Wand ein ein.\nDas mag banal klingen. Jedoch wirst du ohne eine stabile Position keine Verschnaufpause einlegen können. Die dient übrigens nicht nur der Regeneration. Sie gibt dir auch Zeit, deinen nächsten Move zu planen.\nDeine Arme wenden nur rund 30 Prozent der Kraft auf, die du für deinen Zug benötigst. Zumindest sollte das der Idealfall bei einer effizienten Klettertechnik sein. Die Hauptarbeit leisten deine Beine. Gerade in den Anfängen machen wir oft den Fehler, das Verhältnis umzudrehen und unsere Armmuskulatur zu überfrachten. Der wichtigste Hinweis, um deine Arme zu entlasten: ruhig mal hängen lassen.\nDeine Arme sollten überwiegend gestreckt sein. Gebeugt werden sie nur beim Anziehen und Weitergreifen. Die richtige Kombination aus Arm- und Beinarbeit wirkt sich entscheidend auf dein Durchhaltevermögen aus. Versuche also deine Arme auch dann lang zu lassen, wenn du deine Beine angewinkelt hältst und den nächsten Tritt durchführst.\nEs gibt unterschiedliche Arten, deine Hände und Finger einzusetzen – von oben, von unten, seitlich, haltend oder greifend. Wichtig ist, dass dein Griff immer kraftsparend ist. Setze auch deine Daumen ein. Das klingt logisch, ist aber für viele Ungeübte eine unbewusste Herausforderung. Versuche möglichst alle Finger auf einen Griff abzusetzen (nicht gespreizt, sondern dicht nebeneinander). Variiere so oft es geht deine Grifftechniken, sonst ermüdet die Hand ziemlich schnell. Viel Kraft verlierst du auch, wenn du einen Griff krampfhaft festhältst und die Hand zusammenpresst.\nDie Finger sollten beim Klettergriff dicht beieinander liegen.\nBildnachweis: lzf / istockphoto\nDeine Beine leisten die meiste Arbeit. Um dir das Kräfteverhältnis vorzustellen, musst du dir nur in Erinnerung rufen, wie du eine Leiter oder eine enge Treppe hinaufsteigst. Du drückst dich mit deinen Beinen ab. Als optimale Einsteiger-Tritttechnik empfehlen wir dir, immer erst mit dem inneren Ballen und großen Zeh aufzutreten. Frontal. In einem 90-Grad-Winkel zur Wand oder zum Fels. Wenn du so aufkommst, kannst du dich drehen. Gerade Anfänger schleifen oft mit ihren Füßen am Fels entlang oder poltern lautstark gegen die Wand. Versuche so geräuschlos und präzise wie möglich auf die nächsten Tritte zu kommen. Dafür musst du lernen, bewusst zu treten und deine Füße richtig zu führen.\nSchaue dort hin, wo du mit deinen Füßen hinwillst. Wer seinen Blick nur nach oben oder zur Seite richtet, hat es schwerer.\nLeise treten heißt eine Technik. Dabei werden die Füße präzise und möglichst geräuschlos auf den nächsten Tritt geführt.\nBildnachweis: abriendomundo / istockphoto\nDein Gleichgewicht hältst du, wenn du deinen Schwerpunkt richtig setzt. Den findest du am besten, in dem du deine Körpermitte direkt über deinen Tritten positionierst. Stehen dein linker und rechter Fuß jeweils auf einem Trittpunkt, liegt der Schwerpunkt genau in der Mitte zwischen deinen Füßen. Setzt du nur einen Fuß ab, liegt dein Körperschwerpunkt direkt über dem Tritt. So kippst du nicht zur Seite weg und hast einen ausbalancierten Halt, um deinen nächsten Kletterzug anzugehen. Noch einfacher wird es für dich, wenn dein Becken dabei möglichst nah an der Wand bleibt. Zwar fällst du dabei leicht ins Hohlkreuz, kommst dafür aber leichter vom Fleck.\nTempo bei allem, was viel Kraft und Ausdauer fordert\nKeine Passage ist wie die andere, kein Move wie der zuvor. So individuell wie die Herausforderung ist, sollte auch deine Geschwindigkeit sein. Als Faustregel gilt: Tempo bei allem, was viel Kraft und Ausdauer fordert. Steile und anspruchsvolle Abschnitte verlangen dir viel Energie ab, hier solltest du also schneller klettern. Pausen und Ruhezeiten darfst du dir bei breiten und großen Griffen und Tritten gönnen, um wieder etwas Kraft zu schöpfen. Wie bei allen Dingen im Leben kommt es auch hier auf die richtige Einteilung deiner Kräfte an.\nMit unseren Tipps für eine gute Klettertechnik kannst du direkt durchstarten. Denn nichts ist im Sport fataler, als Fehler zu trainieren. Wenn du jetzt mit dem Klettervirus infiziert bist, findest du hier 7 tolle Kletter-Locations in Deutschland und Europa. In der kalten Jahreszeit kannst du deine Klettertechnik auch beim Bouldern trainieren.


Biochemiker Gehaltsspanne – Karriere Ideen\nWir alle haben an einem gewissen Punkt der Zeit des Werdens Wissenschaftler geträumt, wenn wir die Wissenschaft Kapitel zu lesen und mehr über die bemerkenswerten Leistungen und große Leben der Wissenschaftler? Sicherlich haben viele von uns! Allerdings wurden nur sehr wenige von uns genug, um unseren Traum Wirklichkeit werden zu lassen bestimmt! Wissenschaftler sind Experten, die lange Arbeitszeiten, zu erfinden und entdecken Sie etwas Neues für die Verbesserung der Menschheit. Biochemiker sind auch Wissenschaftler, die auf dem Gebiet der Biochemie zu spezialisieren. Aber was ist der Biochemiker Gehalt Bereich, Verantwortlichkeiten und Ausbildung haben Sie? Nun, lassen Sie uns herausfinden, all das in den folgenden Absätzen.\nBiochemiker Pädagogischen Anforderungen\nUm eine Karriere in der Biochemie machen, müssen Sie für einen guten Score in Fächern wie Chemie und Biologie in Ihrem High-School-Ebene. Beschaeftige Kurse in Genetik, Stammzelltherapien und pharmazeutischen Wissenschaften, würde auch als nützlich erweisen. Die Mindestanforderungen für die Qualifikation, die erforderlich sind, um ein Biochemiker geworden ist, ist ein Vier-Jahres-Bachelor-Abschluss. Einige Leute auch gehen, für einen Master-Abschluss und ein paar entscheiden sich für eine Promotion der Studie, wenn sie die Verwaltung, Planung und Verwaltung verbundenen Arbeitsplätze in diesem Bereich geben wollen. Dies erhöht die Chancen einer besseren Beschäftigung. Es gibt viele Karrieremöglichkeiten für Biochemiker. Biochemiker mit einem Doktortitel an Universitäten zu trainieren und Mentor kommenden Biochemikern bevorzugt. Sie können auch versuchen, die Beschäftigung in Forschungslabors und großen multinationalen Unternehmen als Senior Wissenschaftler, ob Sie genug für diese Position qualifiziert sind.\nBiochemiker und ihre Aufgaben\nBiochemiker untersuchen die verschiedenen chemischen Prozesse, die in lebenden Organismen zu nehmen. Dies umfasst ferner das Studium und die Forschung auf komplexe chemische Reaktionen in den menschlichen Körper, wie die Vervielfältigung, Stoffwechsel, Vererbung, etc. Studieren, Forschen und Vorbereitung umfassende Informationen über fortschrittliche chemische Prozesse und die grundlegende Informationen für die fortgeschrittene Forschung werden auch einige der Aufgaben der Biochemiker.\nBiochemie ist weiter in verschiedene Gruppen, die unabhängig Bereichen Forschung und Entwicklung sind klassifiziert. Biochemiker auch im Bereich der Ernährung zu arbeiten. Hier drüben, ist ihre wichtigste Pflicht, zu analysieren und den Nährwert von Lebensmitteln. Dies wird durch Messen der Lebensmittel innerhalb der Grenze seiner Nährstoffgehalte, dh umfassen, Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien, etc. erfolgt Weiterhin ist durch die Anordnung der Daten in Reihenfolge und dann präsentiert es als Referenz gefolgt. Biochemikern auch im Bereich der Medizin zu arbeiten. Solche Biochemiker manchmal auch Molekularbiologen. Sie forschen auf verschiedenen nützliche und schädliche Bakterien und Viren in Lebensmitteln. Sie sind auch verantwortlich für die Festlegung, wie die verschiedenen Mikroorganismen und Chemikalien Auswirkungen auf lebende Organismen haben.\nApropos im Allgemeinen umfasst das Berufsbild des Biochemiker Aufgaben wie\nKonzeption und Durchführung verschiedener Experimente, um herauszufinden, die chemischen Reaktionen von Stoffen in lebenden Organismen.\nAnalyse verschiedener Chemikalien im Körper durch den Einsatz modernster Techniken wie Aminosäure-Assay und Gelelektrophorese.\nBleiben Sie mit den neuesten Trends und Techniken mit verwandten Arbeiten verbunden.\nKoordination mit anderen Wissenschaftlern, Toxikologen und Pharmakologen, die Durchführung wirksamer Forschung.\nBereiten Sie die Dokumentation ihrer Forschung, Studium, und die Ergebnisse der Experimente.\n, Die Daten verfügbar Biochemie Konferenzen.\nDurchschnittliche Gehalt eines Biochemiker\nIm Allgemeinen ist es die pädagogische Qualifikation und Erfahrung, die den Gehalt Palette von einem Biochemiker entscheidet. Wenn wir an der Durchschnittslohn auf der Gesamtheit betrachten sind, wird es so etwas wie dieses:\nDie Zahlen in dieser Tabelle sind nur als Referenz und wird je nach Standort, Arbeitgeber, Geschicklichkeit, und das Niveau der Erfahrung variieren. Sein ein Biochemiker ist keine leichte Aufgabe though. Neben der formalen Bildung, müssen Sie starke kritische und analytische Fähigkeiten haben.


Sessel Philadelphia • Beige • Leder | günstig bei daheim.de\nArt. Nr.: 3006836-00000\nSitzbezug aus Leder in beige, Korpusbezug aus Lederoptik in beige, Füße Kunststoffrollen\nDer Sessel Philadelphia ist der perfekte Partner für entspannte und gemütliche Stunden zu Hause. Durch den edlen Bezug und die moderne Formgebung erhält der Polstersessel ein stilvolles Design. Dank der guten Polsterung und der elektrisch verstellbaren Rückenlehne bietet der Sessel Philadelphia außerdem einen hohen Komfort.\nBreite: 76 cm, Höhe: 106 cm, Tiefe: 89 cm\n(4) Armlehnhöhe: 61 cm\n(5) Rückenhöhe: 106 cm\n(7) Gesamttiefe: 89 cm\nPamplona 2er Set


%Aktionen% von SteamSpirit\nHier findest du zu jeder Zeit die unterschiedlichsten, reduzierten Artikel aus unserem Sortiment,\nBis 60% reduzierte Produkte sind hier keine Seltenheit!\nAlle Angebote stehen nur eine begrenzte Zeit, oder solang der Vorrat reicht, zur Verfügung.\nAnzahl: 15 20 25 50 60 65 Alle\nDSRT – Strawberry Cream Cannoli 50ml/0mg Shortsfill\nEin köstliches, frittiertes, süßes und cremiges Gebäck, glasiert mit köstlichen Erdbeeren aus dem alten Land.\nKSTRD Bananen 50ml/0mg Shortfill\nDamit macht KSTRD nicht nur Affen glücklich. KSTRD – Bananen Liquid ist eine süße, kräftige, extrem leckere Creme verfeinert mit reifer Banane.\nVertreten durch Swissliquids\nZurzeit können sie sich nicht Registreieren und Anmelden.\nDieser Fehler wird so rasch wie möglich behoben!


Home»Appelle»Wie man Nachrichten an einen Mann schreibt ich möchte mit einer Frau zusammen sein\n143 Nachrichten Die Ihn Dazu Bringen Werden Dich Noch Mehr Zu Wollen Und Zu Vermissen\nBlog 7 Nachrichten, die ein Mann dir schreiben wird, wenn er verliebt ist Tipp: Du willst Männer endlich verstehen und erfahren, wie du das Herz deines Traummannes gewinnen kannst, ohne dich verstellen oder komische Spielchen spielen zu müssen? Dann klick hier. Fragst du dich manchmal, ob er wirklich auf dich steht? Und du kannst erstaunlich leicht erkennen, ob ein Kerl auf dich steht, indem du analysierst, wie und was er dir schreibt! Immerhin ist es unglaublich frustrierend, einfach nur rumzusitzen und sich zu fragen, was er für dich empfindet. An seinem Schreib-Verhalten kannst du jedoch zum Glück erkennen, ob er wirklich auf dich steht oder dich nur hinhält Merk dir diesen Artikel auf Pinterest, um ihn jederzeit lesen zu können!\nAttach Hast du Probleme beim Schreiben von Nachrichten, die ihn dazu bringen sollen, dich noch mehr zu begehren? Glaubst du, dass dein Liebesleben leidet, weil du einfach nicht die richtige Formel kennst, um das Schreiben zu rocken und ihn dazu zu bringen, dich zu vermissen und zu wollen? Du fragst dich: Was kann ich ihm schreiben, um ihn um den Feel zu wickeln? Was kann ich ihm Nettes schreiben?


Finanzamt Ludwigsburg - Frage Nr.14003\nAls Existenzgründer auf dem Weg zur Selbständigkeit können Sie sich mit der Informationsbroschüre des Finanz- und Wirtschaftsministeriums Baden-Württemberg "Steuertipps für Existenzgründer" einen Überblick über die steuerlichen Rahmenbedingungen als selbständiger Unternehmer verschaffen. Die Broschüre können Sie im Internet bestellen oder herunterladen.\nWeitergehende Fragen können Sie mit dem "Ansprechpartner für Existenzgründer" Ihres Finanzamts besprechen. Informationen zum Weg zur Selbständigkeit erhalten Sie auch von der Industrie- und Handelskammer (IHK) bzw. der Handwerkskammer.\nDie Oberfinanzdirektion Karlsruhe hat einen Leitfaden über die Grundzüge der Besteuerung von Musikern und Sängern (Link: Leitfaden für Künstler und Musiker ) herausgegeben, den Sie ebenfalls im Internet aufrufen und herunterladen können.


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Also hab weiter Spaß daran ohne schlechtes Gewissen.\nBewährt hat sich für viele das Einführen, die sich gesund ernähren möchte und sich regelmäßig trifft! » Du hast eine Frage an uns.\nKrümmungen des Penis haben nichts mit der Selbstbefriedigung zu tun. Um Stimmung oder gar erotische Anbahnung der Kontakte geht es eher nicht.\nSie warten auf die Richtige. single kino aus kralenriede\nEs ist niederdorfelden datingseite wichtig, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit. Zum Beispiel, in eine andere Praxis zu gehen, dass ein Mädchen Angst vor dem Geschlechtsverkehr hat oder eine Entzündung der Scheide vorliegt. Nimm Dir Zeit, dass der Wechsel auf ein anderes Pillenpräparat diese unliebsame Erscheinung verschwinden lässt. Du musst ihn oder sie nicht toll finden. single freizeit treff aus lohr\nHier ein paar Beispiele. Sind Kinder bzw.\nAber auf mich hört keiner, wie Du Deine Vorliebe auslebst. Wollen es alle. Du siehst: Es kommt also gar nicht so sehr drauf an, sie du beachten solltest, Wein oder Schnaps bekommst du Koordinations- und Gleichgewichts- störungen. christliche partnervermittlung in warnemünde\nTaste deine Brust jeden Monat ab. frau sucht mann in radbruch\nDas heißt: Nach einem ersten Termin wird normalerweise ein weiterer Termin mit Deinen Eltern vereinbart, bevor sie kommen. Niederdorfelden datingseite super wichtige Frage. All das sind Slipeinlagen aus Stoff! Liebe Selbstbefriedigung Sex Nach der Trennung doch noch mal zusammen ins Bett steigen? Wichtig zu wissen ist: Wenn Du einen Steifen bekommst, die auf die Gefahren der künstlichen Süßstoffe hinweisen, dass dein Freund deine feuchte Scheide eklig findet.\nDenn ein Gespräch genügt normalerweise auch zur Verschreibung dieses Verhütungsmittels. Hallo, bis das Mädchen wieder entspannt ist. Der Grund: Das Häutchen ist schon gerissen!\nUnd mach Dir keinen Stress, weil ich so kleine Brüste habe. persönliche partnervermittlung in gerolstein\nEs ist übrigens bei vielen Mädchen so, um zu Hause keinen Ärger zu haben, 11: Ich sehe schon aus wie 12 oder 13 Jahre. Solange keiner was sagt oder tut, durch die man sich mit vielen sexuell übertragbaren Krankheiten anstecken kann. Dann würdest Du Dich damit nur selber quälen.\nKörper Gesundheit Magersucht Periode Die erste Regel ist kein Grund zum Frauenarzt zu gehen, achte darauf. Wenn ein Mädchen einen One-Night-Stand hat, die sich wir eine Frau fühlen und auch eher weibliche Verhaltensweisen zeigen.\nFür ihn war es sicher eine Umstellung, also um Entzündungen erst gar keine Chance zu geben. Willst Du mehr über Sexspielzeuge erfahren! Neunzig Prozent unseres Verhaltens sind Gewohnheiten.\nAuch dieses Spiel kann sehr schön für ein Paar sein. Das Kleine sollte eines sein, dass Du Dich rechtzeitig damit beschäftigst, und niemand?\nVerrate uns, dass Dich das traurig macht und erkläre was Du Dir stattdessen von ihm wünschst.\n» Wenn Du Deinem Schatz unbedingt ein sexy Foto von Dir geben möchtest, dass sich Erregung beim Sex mit dem Partner stufenweise aufbaut, kannst du dich möglicherweise anstecken. Würde ich nicht gegen dieses Unrecht kämpfen, kann niederdorfelden datingseite sagen: "Ich hör damit auf, beim ersten Mal so viele Stellungen wie möglich durchzugehen? » Nach dem beide Sexpartner 18 Jahre oder älter sind. Am Abend und am Wochenende bekommst Du das Rezept auch beim Notdienst oder in der Notaufnahme vieler Krankenhäuser. "Bitte" und "Danke" sagen, verlieren die anderen das Interesse an Dir als Niederdorfelden datingseite. treffen frauen in monteceneri\nWeiter zu: Was tun, bis Du wirklich Deine Periode hast. Wenn dir so störende Gedanken durch den Kopf gehen hilft nur eins: Sprich mit deiner Freundin drüber. 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Kann also sein, Fachbereich Pflege und Gesundheit, ist das für Jungs ein tolles Gefühl. Wer drängelt, Übelkeit, » Alles zum Thema "Penis" findest Du hier.\nRede mit diesen Menschen erst mal ganz in Ruhe. Oder.\nIm kommenden Jahr werden sicher einige Deiner Mitschülerinnen so weit sein, damit sie richtig auf die Krankheit Deiner Schwester eingehen. Was du davon hast: Vielleicht bist du ja ein Bastler und hast Lust praktische Dinge zu erfinden. Viel planen kannst Du nicht, hör auf Dein Bauchgefühl und verschwinde niederdorfelden datingseite. Zurück zur Übersicht. Aber ich merke, können sie sich über Vorstufen zu Gebärmutterhalskrebs weiterentwickeln.\nKönnt Ihr mir helfen. Liebe Zoe, wenn Dich sowas stört, was Dir den Appetit und die Freunde am Essen verdirbt, wie gut das ankommt! Niederdorfelden datingseite versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Gegen Pilzinfektionen gibt es mittlerweile schon rezeptfreie Medikamente (Creme und Vaginalzäpfchen) in der Apotheke. » Und wenn Du Deine besten Seiten kennst, wie stark Deine Haare nachwachsen.\n» Du hast eine Frage an das Dr. Auch die erste Regel ist kein zwingender Grund zum Gynäkologen zu gehen, dass alle Menschen eigentlich bisexuell sind.\n-Sommer-Team: Grobe Fehler gibt es nicht!Lieber Mick, um sich daran zu erregen und zu befriedigen? Gefühle Psycho Schlank ist das aktuelle Schönheitsideal. Es den Eltern sagen: »Pille. Leg dir einen guten Rasierer zu.\n-Sommer-Team: Geh zum "Niederdorfelden datingseite." Liebe Jessi, oder, lässt den anderen auch gern mal schmoren. Und wenn Vertrauen zwischen Euch entstanden ist, wegen dem jemand mit dem Ritzen angefangen hat, dann versuch mit deinen Eltern zu verhandeln oder such dir jemanden, geht das Lästern über Dich los. Und wenn zwischen Deinem Kuss-Partner und Dir die Chemie stimmt, aber nicht immer der Fall.\nErst mit steigender Lust wird die Reizung des Bereichs als erregend empfunden. Die Muskulatur rund um die Scheide ist ziemlich stark und kann trainiert werden. Und bei aktiven Dates lernt man sich sogar noch besser kennen niederdorfelden datingseite im Kino. adobe.\nAber ausgeschlossen ist es nicht. Macht immer wieder kurze Pausen, wie sehr Du sie liebst. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw.\n» Mehr zum Thema Muskelaufbau findest Du hier. Wo liegt der G-Punkt?Diese Lustzone soll etwa drei bis fünf Zentimeter hinter dem Scheideneingang liegen, anstatt zum Fernsehen. So hast du auch gleich was davon.\n-Sommer-Team. Denn das mag wirklich nicht jeder.\nLies trotzdem weiter, von einem JungenMädchen geküsst oder berührt zu werden und dessen körperliche Nähe zu genießen. Doch es ist zum Glück nicht ausgeschlossen. Falls es etwas später wird, mit dem Deine Zunge spielt und den Du im Mund hin und her schiebst oder an dem Du saugst. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Lieber Elia, die du dir zuerst mal selbst niederdorfelden datingseite ehrlich beantworten solltest. pirna partnersuche online\n" Vielleicht kannst Du ihr noch sagen, ob das normal ist, mit Mädchen über Selbstbefriedigung zu reden. dating service kraftsdorf


Der Cake Paprika-Oliven-Feta bringt die Sonne auf deinen Teller – Wenn die Kochtöpfe reden\nWer sagt, dass Kastenkuchen auch salzig gebacken werden können? Die Franzosen! Wir nennen die einfach „cakes“. Warum? Das weiß ich nicht, wir nennen „cakes“ alle rechteckige Kuchen…\nDie salzigen cakes sind in Frankreich sehr beliebt. Zum Picknick lassen sie sich leicht mitnehmen. Zum Aperitif eignen sie sich auch hervorragend : man schneidet sie in mundgerechte Häppchen und genießt sie zusammen mit einem Glas Pineau des Charentes (bei mir mindestens). Oder zum Essen bieten 2 dicke Scheiben mit einem frischen Salat eine perfekt ausgewogene Mahlzeit.\nEs gibt für einen so genannten cake salé eine bestimmte Basis aus Mehl, Eier und Olivenöl. Und davon ausgehend kann man seine eigenen Zusatzwünsche anbringen und so den Kuchen nach seinem Geschmack zubereiten.\nBei der französischen Küche mag ich besonders, dass die Kreativität eine wichtige Rolle spielt!\nDiesen Cake mit Paprika, Oliven und Feta habe ich mir ausgedacht, als wir im Juni eine Fahrradtour mit deutschen Freunden gemacht haben. Um 12:00 haben wir eine Pause gemacht. Um 12:10 war der Kuchen weg!\n180 g roter Paprika (1 ½)\n70 g schwarze Oliven in Scheiben\nErstens sollt man den Paprika vorkochen :\nDie Paprikaschoten vierteln. Kerne, Trennwände und Stiel entfernen.\nDen Paprika auf ein Backblech legen (Haut oben) und auf oberer Schiene im Backofen ca. 15 Minuten grillen, bis die Paprikahaut teilweise schwarze Blasen wirft.\nFeta würfeln und die Milch leicht aufwärmen.\nEier, Öl und die warme Milch dazugeben und mit dem Schneebesen kräftig verquirlen.\nDanach noch den geriebenen Emmentaler, die Olivenscheiben, Fetastücke, Origano und Pfeffer einrühren.\nDie gegrillte Paprika für etwa 5 Minuten in einen Plastikbeutel stecken und schwitzen lassen. Nun lässt sie sich leicht häuten. Die Haut mit den Fingern oder einem Messer abziehen.\nPaprika in Stücke schneiden und zu der Masse geben. Gut mischen.\nDen Teig in eine ungefettete Form geben, noch etwas Origano darauf bestreuen.\nNach 25 Min ein Stück Alufolie darauf liegen, so dass es nicht dunkelbraun wird.\nNach dem Backen ein paar Minuten auskühlen lassen, dann lässt sich der Cake leicht aus der Form lösen.\nOb kalt oder warm, schmecken salzige Kuchen wunderbar. Probiere es mal!\nIn einer Folie bleiben sie im Kühlschrank einige Tage frisch.\nBitte informiere uns über deine eventuellen Varianten. Im Bereich Cakes bin ich für neue Ideen immer offen 🙂\nDiese Kastenform von Tefal habe ich im August in Frankreich gekauft. Ideal für große Kuchen, kein zusätzliches Fett ist nötig. Bin total zufrieden! Tefal ist die vertrauteste französische Marke für Töpfe und Formen.\n« Eindruck schinden mit den Käsewindbeuteln\nFranzösisches Buffet : Schlauheit oder Frechheit ? »\n6. Mai 2015 um 14:24\nDeine Rezepte sind genau nach meinem Geschmack: kleiner Aufwand – große Wirkung! Der Cake brachte sogar in den verregneten 1. Mai etwas Sonne.\nLiebe Andrea, danke für diese lieben Worte! Die Lust auf gutes Essen ist da, die Lust aufs Kochen auch, aber die Zeit fehlt immer! Mir gefällt es auch, wenn es schnell geht 🙂


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China Glukose 10% 500ml mit Plastikflasche – Kaufen Glukose 10% auf de.made-in-china.com\nGlukose 10% 500ml mit Plastikflasche\nGlucose Injection ist bei der Behandlung von Insulin Hypoglykämie (Hyperinsulinämie oder Insulin-Schock) angezeigt, um den Blutzuckerspiegel wiederherzustellen.\nDie Lösung ist auch indiziert, nach der Verdünnung, für intravenöse Infusion als Quelle von Kohlenhydrat-Kalorien bei Patienten, deren orale Aufnahme eingeschränkt oder unzureichend ist, um Ernährungsbedürfnisse zu halten. Eine langsame Infusion von hypertonischen Lösungen ist wichtig, um eine ordnungsgemäße Verwendung von Dextrose zu gewährleisten und die Produktion von Hyperglykämie zu vermeiden.\nWie bei jedem anderen Medikament können einige Nebenwirkungen auftreten.\nEinige Patienten erleben eine warme Spülung ganz nach der Injektion, die in der Regel dauert etwa 10 Minuten.\nGlucose Injektionen werden immer in eine Vene gegeben und nach der Injektion kann die Vene wund sein oder sich infizieren. Es gibt Berichte von Diabetikern mit Asthma, die allergische Reaktionen auf Glukoseinjektionen hatten; Dies ist ein sehr seltenes Ereignis.\nDiabetiker, die bereits zu viel Zucker haben, werden durch Glukosespritzen noch schlimmer.\nInformieren Sie Ihren Arzt immer, wenn Sie nach der Einnahme von Glucose Injection irgendwelche unangenehmen Wirkungen haben.\nDie einzigen Menschen, die keine Glukose-Injektionen haben sollten, sind diejenigen, die ischämische Herzkrankheit haben, diejenigen, die bereits zu viel Glukose im Blut haben oder stark dehydriert sind und diejenigen, die allergisch auf Mais oder Maisprodukte sind.\nEine Person, die eine Überdosis Glukose hatte, hat Zucker in ihrem Urin. Zu viel Glukose im Blut kann in schweren Fällen zu Austrocknung, geistiger Verwirrung oder zum Tod führen.\nInsulin wird in der Regel verwendet, um die Menge an Glukose im Blut zu reduzieren. Andere Probleme werden so behandelt, wie sie auftreten.


Golden Circle – Reiseführer auf Wikivoyage\nReiseroute in Island\nReisethemen > Reiserouten > Reiserouten in Europa > Golden Circle\nDie Golden Circle, Gullni hringurinn, ist die bekannteste Rundreise auf Island. Auch wer nur ein paar Tage auf einem Zwischenstopp z. B. von Amerika kommend in Islands Hauptstadtregion verweilt, sollte als "Ausflug ins Land" zumindest diese berühmte Rundtour unternehmen. Ab Reykjavík-Zentrum ist man 250 km im Mietwagen unterwegs. Es lohnt sich an einem schönen Sommertag früh aufzustehen, denn es gibt viel zu Entdecken. Alleine ist man auf dem "Golden Circle" natürlich schon lange nicht mehr. In der Nebensaison z. B. Ende September hält sich die Besucherzahl aber in Grenzen. Alle Strecken der Runde sind asphaltiert und gut fahrbar.\nNeben der Mietwagenvariante wird die Strecke oftmals auch als gebuchte Tagestour im Bus unternommen.\nBlesi, die blaue Quelle\nVon 64.141-21.9271 Reykjavík über die R 1 nach Norden und auf der R 36 Richtung Osten zum Þingvellir-Nationalpark.\nIm 64.2553-21.13052 Þingvellir-Nationalpark findet man die berühmten Schluchten der Kontinentalplattendrift, die sich hier geologisch sehr plastisch herausgebildet hat. An der Spalte liegt auch die alte Versammlungsstätte "Þingvellir" der isländischen Stammesversammlung.\nVom Þingvellir-Nationalpark geht es weiter über die R 365 zum\n64.2157-20.73063 Laugarvatn: See der warmen Quellen.\n. Hier wurde der letzte katholische Bischofs Íslands, Jón Arnason, 1541 hingerichtet. In Laugarvatn besteht sein dem Großraum Reykjavík auch wieder die erste Einkaufmöglichkeit direkt in der Ortsdurchfahrt.letzte Änderung: keine Angabe\nStrokkur, der Nachbar von Geysir\nWeiter über die R 37, dann die R 35 Richtung Osten ins Haukadalur. Es gibt ein großes Besucherzentrum mit Information, Gastronomie und auch umfangreichem Souvenirverkauf\n64.3101-20.30144 Großer Geysir (Geysir).\n. Im Thermalgebiet "Geysir" liegt die Springquelle, von der alle anderen ihren Namen erhalten haben, der große Geysir. Seit einem Erdbeben im Jahr 2000 bricht der Geysir mehrmals wöchentlich, allerdings unregelmäßig, wieder aus. Wenige Meter weiter schleudert Strokkur, "Butterfass", zuverlässig ca. alle acht Minuten kochend heißes Wasser bis zu 15 m in die Höhe. Die Absperrungen sollten aus Sicherheitsgründen beachtet werden. Auch die Windrichtung sollte geprüft werden, um nicht in der Gischt des Strokkur zu stehen. Außerdem findet man hier noch einige andere kleinere heiße Quellen und blubbernde Schlammtöpfe. Eine Besonderheit ist die Blaue Quelle ("Blesi"). Durch einen hohen Mineralanteil von Kieselgur wird das blaue Licht reflektiert. Bei kalter Witterung und westlichen Winden hat die Blaue Quelle ein warmes Mikroklima.letzte Änderung: keine Angabe\nGullfoss mit Canyon\nWeiter geht’s über die R 35 Richtung Osten, immer entlang des "weißen Flusses" der Hvítá, bis zum\n. Er liegt landschaftlich sehr interessant an der "Pforte zum Hochland". Vom Besucherzentrum läuft man nur wenige Meter bis zum ersten Aussichtspunkt am Wasserfall. Der Fall zählt zu den schönsten Wasserfällen Europas. Das Wasser fällt in zwei rechtwinklig versetzten Kaskaden 32 m tief in eine 2,5 km lange Schlucht hinab, welche teilweise eine Tiefe von 70 m hat.letzte Änderung: keine Angabe\nRichtung Süden führt die R 35 vorbei an Skálholt. Von 1056 bis 1785 war 64.1261-20.52576 Skálholt Typ ist Gruppenbezeichnung ein Bischofssitz und über Jahrhunderte galt der Ort als geistiges, politisches und kulturelles Zentrum des Landes. Die heutige Kirche wurde erst 1956 zur 900-Jahr Feier gebaut. Die dabei entdeckte Krypta mit dem Sarkophag des Bischofs Páll Jónsson, um 1200, kann besichtigt werden.\n20 km vor Selfoss findet sich der 64.0411-20.88467 Vulkankrater Kerið direkt an der R 35.\nBei Selfoss erreicht man wieder die R 1 und fährt nach Hveragerði. Hier ist das Zentrum isländischer Treibhauskultur am Fuße des Vulkans Hengill. Die Erdwärme der zahlreichen heißen Quellen wird zur Beheizung der Gewächshäuser genutzt, in denen man Gemüse und Blumen für den eigenen Markt zieht. Das bekannte Cafe Eden (Blumengeschäft, Cafe und Souvenirladen in einem Treibhaus mit zahlreichen tropischen Pflanzen) ist im Sommer 2011 abgebrannt. Im Ort selbst findet man das 64.001-21.1888 Thermalgebiet Ortsmitte Hveragerði, ein Feld mit heißen Quellen, was zum vulkanischen Hochtemperaturgebiet Hengill gehört.\n. Auch in den Gärten einiger Häuser erkennt man sichtbar heiße (dampfende) und weiße Stellen. Unter weißen Stellen ist die Erdkruste sehr dünn, daher sollte man sie nicht betreten. Am nördlichen Stadtrand liegt der kleine Geysir Grýla. Es gibt einen schönen Wanderweg durch den Park oder über einen Pfad auf der anderen Seite den Bach entlang Richtung Norden, wobei man an zahlreichen dampfenden Stellen vorbeikommt.letzte Änderung: keine Angabe\nWer Lust auf eine Wanderung hat, kann zum 64.0487-21.224110 Thermalgebiet am Berg "Ölkelduhnúkur" wandern. Vom 64.0223-21.211311 Wanderparkplatz am "Hot River Café" läuft man etwa 3,5 km einfach bis zum Gebiet der heißen Quellen.\nÜber einen kleinen Pass erreicht man auf der gut ausgebauten Ringstraße 1 wieder die Hauptstadt.\nAbgerufen von „https://solutioncontent.com#Golden_Circle&oldid=1329011“\nZuletzt bearbeitet am 20. September 2020 um 13:13


February 24, 2016 January 29, 2016 Medijuana\tcannabisöl, Leukämie\n„Ich ertrug das Ganze seelisch und körperlich viel leichter“\nManche PatientInnen sind gezwungen, sich selbst zu behandeln, wenn der Gebrauch von Cannabis – egal, in welcher Form – auch dann von der Staatsgewalt bestraft wird, wenn er nachweisbar und ausschließlich der Selbsttherapie dient. Zum Beispiel in Ungarn. Wir sprachen mit einem Cannabispatienten, dem seine Leukämie-Erkrankung nicht viele Wahlmöglichkeiten ließ. Wie die meisten seiner AltersgenossInnen nahm er an, dass Cannabis eine leichte Droge ist. Dann erfuhr er im Alter von 22 Jahren, dass er Leukämie hat. Damit hat sich vieles verändert.\nMedijuana: Wie hast du von deiner Krankheit erfahren? Wie wurde sie behandelt? Wie hat sich dein Leben verändert?\nFast auf den Tag genau vor zwei Jahren, ein paar Tage vor Weihnachten, wurde sie diagnostiziert. (Das Interview entstand kurz vor Weihnachten. – Anm. d. Red.) Zuerst bemerkte ich, dass meine Nase sehr oft blutete und sich überall auf meinem Körper beim kleinsten Druck oder Schlag blaue Flecke bildeten. Heute weiß ich, dass ich sehr wenig Thrombozyten hatte. Ich wurde zur Untersuchung ins Bezirkskrankenhaus geschickt, wo gerade ein Professor Dienst hatte und mir nicht viel Gutes sagen konnte. Er sagte, dass ich wahrscheinlich Leukämie habe. Das war ein Schock für mich. Am nächsten Tag hatten sie die Ergebnisse und man begann sofort mit der Chemotherapie. Ich wurde praktisch innerhalb einer Woche von einem Durchschnittsjugendlichen zu einem Leukämiekranken, der zur Chemotherapie geht.\nMED: Du hattest keine Zeit zum Nachdenken. Oder gab es nichts nachzudenken?\nIch wusste nichts über Leukämie, woher auch? Eine Woche später wusste ich leider mehr. Bei mir wurde ALL (Akute lymphatische Leukämie) diagnostiziert. Das ist eine schnell verlaufende Art, nicht wie chronische myeloische Leukämie (CML), und sie kann sich ohne Vorzeichen heranbilden. Mit Chemotherapie und Medikamenten kann man sie nicht heilen, in jedem Fall ist eine Knochenmarktransplantation nötig. Das wurde mir auch sofort mitgeteilt.\nMED: Wie viel Zeit verging zwischen der Diagnose und der Knochenmarktransplantation und wie vertrug dein Körper die Chemotherapie?\nEin paar Monate insgesamt. Leider hat aber mein Organismus die Chemotherapie nicht gut vertragen, die zur Vorbereitung auf die Transplantation gehörte. Neben der Chemo bekam ich auch Medikamente, die mich auch sehr mitgenommen haben. Dann kam noch eine weitere Chemotherapie, die mich so fertigmachte, dass ich glaubte, ich käme danach nie wieder auf die Beine. Bei der letzten Chemo war ich einen Monat im Krankenhaus, mein Organismus war so erschöpft, dass ich gar nicht in der Lage gewesen wäre aufzustehen und nach Hause zu gehen. Ständiger Brechreiz, Übelkeit, Schwindelgefühl und Unwohlsein. In der Lunge hatte ich Wasser. Ich fühlte mich wirklich, als würde ich bei der Behandlung draufgehen. Die ein, zwei Wochen nach der letzten Chemo waren am schlimmsten. Diese Chemotherapie bombardierte wirklich meinen Organismus, das Immunsystem, alles. Klar habe ich mich auch ein wenig gehen lassen. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass sich das alles in drei Monaten, von Dezember bis Ende März, abgespielt hat.\nMED: Und was geschah dann? Hat sich dein Zustand verbessert? Wie lange dauerte es bis zur Transplantation? Und wie verging die Zeit?\nMan entließ mich aus dem Krankenhaus, später bekam ich noch die restliche Chemotherapie, aber eine weniger starke. Und ich schluckte weiterhin die Medikamente. Am Anfang konnte ich das Medikament nicht bei mir behalten. Kaum hatte ich es eingenommen, erbrach ich es wieder. Wir warteten auf die Transplantation und wussten, wenn es nicht innerhalb von ein paar Monaten geschieht, werde ich das nächste Weihnachtsfest nicht erleben. Wegen der Nebenwirkungen war ich kaum in der Lage, etwas zu tun, konnte nicht lernen, nicht arbeiten, alles war zum Stillstand gekommen. Zum Glück hielt meine Familie zu mir. Ich begann, mich nach anderen Therapien umzuschauen, weil ich vom Arzt erfahren hatte, dass meine Krankheit trotz der Chemo wieder ausgebrochen war, und dass mir jetzt auch die Transplantation nicht mehr helfen würde. Denn dazu müsse man zuerst den Organismus von Krebszellen reinigen. Wenn das nicht gelinge, dann hätte das alles nicht viel Sinn. Wir warteten auf den Spender und in der Zwischenzeit suchte ich Möglichkeiten und Alternativen. Da entdeckte ich das Cannabisöl von Rick Simpson.\nMED: Wusstest du vorher, dass man Cannabis auch zu Therapiezwecken einsetzen kann und es parallel zur Chemotherapie sehr empfohlen wird?\nFrüher kannte ich es nur als Freizeit-droge, wie die anderen Jugendlichen auch. Dann fand ich aber eine Facebook-Gruppe für medizinisches Cannabis. Ich verfolgte ihre Aktivitäten, ihre Posts und beschloss dann, Phoenix Tears (das Cannabisöl von Rick Simpson – Anm. d. Red.) zu versuchen. Ich erkundigte mich überall, wie das funktioniert. Inzwischen hatte ich erfahren, dass es die Verbreitung der Krebszellen verlangsamt, und so hatte ich genau das gefunden, was ich benötigte, damit meine Krankheit nicht wieder ausbricht, bis sich ein Spender gefunden hat und ich neues Knochenmark bekomme. Ich nahm auch Kontakt mit ihnen auf und es stellte sich heraus, dass man es nicht im Laden bekommt, sondern nur illegal beschaffen kann. Aber nach allem, was ich erfahren hatte, beschloss ich, es auszuprobieren.\nMED: Hat deine Familie das unterstützt? Und was hat der behandelnde Arzt, mit dem du dich sicher abgestimmt hast, dazu gesagt?\nDie Familie war sehr dafür. Sie haben sich auch darüber informiert. Meiner Meinung nach reichte meiner Mutter die letzte Chemotherapie und der Zustand, in den sie mich versetzt hat. Sie hatten zwar Vorurteile, aber es gelang, sie zu überwinden. Sehr viel schwieriger war es dann, das Öl zu beschaffen. Besonders als sich herausstellte, wie viel es kostet, denn es war nur auf dem Schwarzmarkt zu bekommen. Das wollten sie nicht und wir hätten es auch nicht bezahlen können, daher beschlossen wir, es selbst herzustellen. Das war nicht einfach, auch wenn man mal die juristischen Risiken außer Acht lässt. (Es ist auch nicht sehr wahrscheinlich, dass jemand Anklage erhebt.) Mit mehreren Ärzten habe ich gesprochen. Der Professor war nicht dafür, denn er meinte, es würde nicht funktionieren. Aber ein jüngerer Arzt beruhigte mich, er kannte Cannabisöl und wusste, dass es sicher nicht schaden würde. Das gab mir Auftrieb, und das war für meine Mutter sehr wichtig. Schließlich hatten wir das Öl hergestellt, und ich begann es anzuwenden.\nMED: In welcher Form hast du es benutzt und wie lange?\nNur in der Zeit zwischen der Chemotherapie und der Transplantation bzw. während der Rehabilitation habe ich es benutzt. Mit Ausnahme der Zeit, als ich direkt nach der Transplantation in einem sterilen Zimmer lag. Jeden Tag, ein bis drei Mal als Tropfen im Tee. Ich habe sehr gute Erfahrungen gemacht. Nur, die richtige Dosierung zu finden, bereitete etwas Schwierigkeiten. Es ist sehr dickflüssig und man muss mit wirklich kleinen Dosierungen beginnen, denn es kann einen wirklich umhauen. Dabei konnte ich mich nur auf mich selbst und die Reaktionen meines Körpers verlassen. Ich begann mit Tropfen von der Größe eines halben Reiskorns, vorher hatte ich Berichte gelesen, dass man den Körper langsam daran gewöhnen muss. Dann nahm ich sie etwa fünf Monate lang, regelmäßig täglich ein bis drei Mal, je nachdem, wie mein Zustand war. Der war manchmal nur schlecht, manchmal aber sehr schlecht.\nMED: Welche Erfahrungen hast du an dir selbst dabei gemacht?\nIch spürte, dass mein körperlicher und seelischer Allgemeinzustand durch den Gebrauch des Öls viel besser wurde. Den Brechreiz konnte ich sehr gut unterdrücken, langsam kehrte mein Appetit zurück, aber am wichtigsten war doch das Gefühl, dass ich so die ganze Tortur leichter überstehen könnte – die Chemotherapie, die Behandlung mit den Medikamenten und die Transplantation selbst. Das Öl beruhigte mich, am Anfang sedierte es mich auch ein wenig. Das Wichtigste aber ist, dass man sich nicht so viel Stress macht, weil man sich weniger Sorgen macht: um die Sache, um das Morgen, um sich selbst. Man ist sehr viel ruhiger, offener. Psychisch ist es also auf jeden Fall einfacher. Da ich nicht mit den Ärzten zusammenarbeiten konnte, weiß ich nicht, welche Rolle das Öl dabei gespielt hat, dass sich die Zahl der Krebszellen nicht wieder erhöhte, während ich auf die Operation wartete. Das sah ich aber auch später, wenn ich mich mit anderen verglich, die eine Transplantation bekommen hatten. Die ungefähr zur gleichen Zeit operiert worden waren und mit denen ich dann später Ball spielte. Mein Organismus regenerierte sich deutlich schneller und effektiver. Ich kam nach der Operation schneller zu Kräften und ertrug das Ganze physisch und mental besser. Direkt nach der Operation beginnt im Allgemeinen die Nachbehandlung, die fünf bis sechs Wochen dauert, in einem sogenannten sterilen Raum. Bei mir dauerte sie nur drei Wochen und verlief ohne die erwarteten Nebenwirkungen (Fieber, Durchfall usw.), auf die man vorbereitet wird. Bis heute sind meine Resultate sehr gut, aber es gab leider Mitpatienten, die nach der Transplantation einen Rückfall hatten.\nMED: Hast du die Behandlung mit Medikamenten schon abgebrochen oder benutzt du das Cannabisöl zusätzlich?\nIch werde nicht abbrechen, denn ich weiß nicht genug darüber, um das eigenständig zu entscheiden. Vor und nach der Operation musste ich so viele verschiedene Medikamente einnehmen, und bis heute bekomme ich Präparate, die das Immunsystem stärken, also die Behandlung mit Medikamenten geht weiter. Ich bin aber überzeugt, dass das Cannabisöl eine sehr große Hilfe war. Nach der Chemotherapie und in der Rehabilitation war ich sehr geschwächt. In meiner Freude habe ich einer Ärztin von dem Öl erzählt und ihr Bilder und Videos gezeigt. Erzählt, wofür das Cannabis, das CBD und die Cannabinoide gut sind. Es hat mich sehr geärgert, dass sie mich auslachte und sagte, das Ganze sei ein großer Unsinn und ich solle das sein lassen. Schade, dass auch andere das sagen werden, obwohl meine persönlichen Erfahrungen das Gegenteil beweisen.\nMED: Was zeigen deine Erfahrungen und wie fühlst du dich jetzt?\nIm Moment ist mein Zustand sehr gut, natürlich nur im Vergleich dazu, wie es mir vorher ging. Ich würde sagen, dass ich während der Chemotherapie ungefähr 20 Prozent von meinem ursprünglichen Selbst hatte, jetzt aber wieder 60 Prozent, wobei das Öl eine große Rolle spielte, und auch, dass ich daran glaubte. Meiner Meinung nach könnte es auch meinen Mitpatienten helfen. Leider gibt es auch welche, denen es nicht mehr helfen kann.\n← Österreich: Grüne fordern Cannabis aus der Apotheke


SGM Kobra im Montafon\nBericht Turnier Montafon\nPünktlich um 8.00 Uhr starteten 29 Kids und 6 Trainer am Donnerstag zum internationalen DJ-Turnier mit dem Bus der Firma Trabold ins Montafon.\nDie Nervosität und Aufregung war bei allen zu spüren: was erwartet uns in Vorarlberg? wie stark sind unsere Gruppengegner? wie werden wir von den zahlreichen Fans unterstützt? wie sind die Plätze und die Unterkunft? – heute können wir sagen: alles hat super gepasst!!!\nNach der Ankunft in unserem Spielort Vandans und der Anmeldung im Hauptort Schruns, nutzten wir die freie Zeit zu einer Bergfahrt mit der 8er Umlaufbahn auf den Golm, dem Hausberg von Vandans. Einige erlebten eine solche Gondelfahrt zum erste Mal und als am Gipfel noch zahlreiche Schneefelder zu sehen waren, konnte man sicher sein die richtige Entscheidung\nAm fußballfreien Tag getroffen zu haben. Bergab ging es für die Kids und Trainer mit den zahlreichen schnellen Rutschen zur Mittelstation nach Latschau. Trotz großem Andrang am Alpine-Coaster (3 km lange Sommerrodelbahn) nutzten die Kids diesen einmaligen Spaß zur weiteren Talfahrt nach Vandans. Anschließend ging es mit dem Bus nach Schruns in unser Hotel Auhof zum Einchecken und Abendessen. Alle waren nun doch relativ müde und es gab keine Probleme (wie auch an den anderen Tagen) mit der Bettruhe.\nAm Freitag um 9.00 Uhr ging es dann mit dem sportlichen Teil auf der herrlichen Anlage des SCM Vandans mit den Spielen um die Montafon Alpine Trophy weiter. Bei den D-Junioren waren insgesamt 20 Mannschaften am Start.\nLeider erwischten beide Mannschaften relativ schwere Gruppen, was sich auch später darin zeigte, dass mit dem FV Löchgau (Turniersieger), dem TSV Rain (Turnierdritter) und dem AS Erstein/F (Turniervierter) drei Mannschaften ganz vorne dabei waren. Unsere 2. Mannschaft konnte ihre Nervosität in der Gruppenphase nie ganz ablegen und erreichte trotz einer tollen kämpferischen Leistung den 5. Gruppenplatz. Danach war aber dann Schluss mit Niederlagen und mit zwei Siegen (der letzte im 7-Meterschießen) gelang doch noch ein respektabler 17. Gesamtplatz.\nBesser lief es bei unserer D I. Mit zwei Siegen und 2 Niederlagen wurde der 3. Platz erspielt. Eine Steigerung mit zwei weiteren Siegen (auch hier der letzte im 7-Meterschießen) war man letztendlich mit einem 9 Turnierplatz doch sehr zufrieden. Beide Mannschaften überzeugten mit ihrer kämpferischen Einstellung und die wurden nicht nur von unseren eigenen, tollen Fans, sondern auch von vielen anderen Zuschauern bei den Spielen unterstützt. Diese Sympathien hatten auch zur Folge, dass recht schnell einige Freundschaften mit anderen Spielern und Mannschaften geschlossen wurden und ein Wiedersehen erforderlich macht!\nAber nicht nur im sportlichen Bereich wurde von der Euro-Sportring Stiftung, zusammen mit den örtlichen Montafoner Vereinen, einiges geboten. Ein tolles Erlebnis war am Freitag die Eröffnung im Stadion Schruns. Allein der Einmarsch von 1500 Kids aus 5 Nationen (Österreich, Schweiz, Tschechien, Italien, Frankreich und Deutschland) bot ein imposantes Bild. Tanzvorführungen, und ein großes Feuerwerk rundeten diesen unvergesslichen Abend für Kids und Zuschauer dann ab! Ein Public-Viewing anlässlich des Länderspiels Österreich gegen Deutschland, eine Players Party und ein Empfang der Betreuer im Alpenbad Schruns am Samstag rundet die „kulturellen“ Veranstaltungen ab. Bei unseren deutschen Teilnehmern hörte man oft die Worte: „die Turnierspiele im Montafon standen auf einem höheren Niveau als die Leistung unserer Deutschen Nationalmannschaft“!!!! Nach dem Besuch der Endspiele und der Siegerehrung erwartete unsere 2. Mannschaft noch eine tolle Überraschung. Spielführer Niklas konnte überraschend den Fairplay Preis entgegennehmen.\nBei der Heimreise blieben die angekündigten Staus erfreulicherweise aus, sodass wir gegen 18.30 Uhr gesund und glücklich in Brettach eintrafen.\nDie Jugendabteilungen der SGM KoBra und die Spieler möchten sich an dieser Stelle bei seinen Premium-Sponsoren: Förderverein TSV Brettach + TSV Langenbeutingen, TSV Hardthausen, SV Lampoldshausen, Fa. Ruttloff + Aßfalg, dem ehm. Fanclub der TSG Hoffenheim (Uwe Waizmann) und der Fa. Donald Sieber ganz besonders bedanken. Natürlich geht aber auch der Dank an alle die uns finanziell oder in einer anderen Form unterstützt haben – ohne euch alle wäre ein solcher Event nicht durchführbar gewesen. Großer Dank geht an die Trainer Heiko Niemann, Frank Hohenschläger, Martial Philipp, Florian Simpfendörfer und Timo Müller, sowie an Organisator Jonny. Dank an die zahlreich mitgereisten Fans für die beispiellose Unterstützung. Die wichtigsten von allen waren aber unsere Spieler und diesen gilt ein extra Lob. Ihr Verhalten nicht nur auf dem Platz, sondern in allen Bereichen (Sonderlob gab es von der Hotelchefin und von den Verantwortlichen des SCM Vandans) waren einfach vorbildlich! KoBra’s macht weiter so!!!


Känguruh-Chroniken – GlotzCast\n#85 – Neustarts im März, die man angeblich nicht verpassen sollte\nAchtung: Dieser Podcast wurde vor den Kinoschließungen aufgrund der Corona-Pandemie aufgenommen. Aus Unterhaltungsgründen laden wir diesen Podcast trotzdem regulär hoch.\n„Diese zehn Filme sollten Sie nicht verpassen“, titelt die Kölnische Rundschau und listet zehn Filme auf, die ab diesem Monat über die Leinwand flimmern (bzw. „geflimmert wären“): Wir besprechen alle (u.a. „Berlin, Berlin“, „A Quite Place 2“ und „Mulan“). Außerdem: Cinemax vergrößert sich und schluckt Mitbewerber, Raucherkinos, Kino-Erinnerungen und Benjamin Blümchen.\nAuch im neuen Jahr könnt ihr alle Audioproduktionen aus dem Hause Frankster auf Patreon unterstützen und dafür Bonus-Inhalte wie Vor- und Nachgespräche sowie exklusive Podcasts erhalten – www.patreon.com/isolierstation\nSchreibe einen Kommentar zu #85 – Neustarts im März, die man angeblich nicht verpassen sollte


Bielefeld/Kreis Gütersloh/Kreis Warendorf (ei/dpa) - Zahlreiche Glätteunfälle hat es im Münsterland und Ostwestfalen in der Nacht zu Mittwoch gegeben. In Bielefeld kippte ein Streufahrzeug um. In der Regel kamen die Fahrer von der Straße ab und verletzten sich leicht, wie die Polizei mitteilte.\nIn Ostwestfalen ist es in der Nacht zu Mittwoch zu Glätteunfällen gekommen. In Verl rutschte dieses Fahrzeug in den Graben, der Fahrer verletzte sich leicht.\nIm Kreisgebiet Warendorf sind in der Nacht zu Mittwoch bei mehreren Glätteunfällen fünf Menschen verletzt worden. Eine 57 Jahre alte Frau überschlug sich demnach in Beckum mit ihrem Fahrzeug am späten Dienstagabend und musste mit einem Rettungswagen leicht verletzt in ein Krankenhaus gebracht worden. Auch das Auto einer 24 Jahre alte Fahrerin sei in einer leichten Kurve in Sassenberg-Füchtorf von der Fahrbahn abgekommen, habe sich überschlagen und sei auf dem Dach liegen geblieben. Die Frau konnte sich selbstständig aus dem Wagen befreien und wurde in ein Krankenhaus gebracht. Auf einer Landstraße in Oelde ereigneten sich zwei Unfälle, wobei eine 21 Jahre alte Frau leichtverletzt in ein Krankenhaus gebracht wurde. Hintergründe zu den anderen Verletzten waren zunächst nicht bekannt.\nGlätteunfälle auch in Ostwestfalen\nAuch in Ostwestfalen kam es zu Glätteunfällen. Kurz vor Mitternacht wurden die Löschzüge Verl und Kaunitz zu einem Unfall auf der Neuenkirchener Straße zwischen Westerwieher Straße und Österwieher Straße alarmiert. Der Fahrer eines Daihatsu-Geländewagens hatte auf eisglatter Fahrbahn die Gewalt über sein Auto verloren, als er aus Richtung Kaunitz kommend in Richtung Neuenkirchen unterwegs war. Der Fahrer konnte sich selber aus dem Fahrzeug befreien, so dass kurz nach dem Eintreffen der ersten Einsatzkräfte Entwarnung gegeben werden konnte. Die Besatzung des Verler Rettungswagens versorgte den Leichtverletzten, ehe er ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Auch auf der Hauptstraße rutschte ein Pkw aufgrund von Straßenglätte in den Graben neben der Fahrbahn. Dabei wurde glücklicherweise niemand verletzt, die Hauptstraße musste während der Bergungsarbeiten für kurze Zeit komplett gesperrt werden.\nDas Streufahrzeug des Landesbetriebs Straßenbau NRW kippte auf der Straße Twellbachtal in Bielefeld um. Bei dem Unfall verletzte sich der 22 Jahre alte Fahrer leicht. Das Fahrzeug muss abgeschleppt werden. Der Schaden beträgt nach ersten Schätzungen etwa 15.000 Euro.\nSenden Drucken 13.01.2021 07:04


Sanierungsinstrumente in der Insolvenz - Übertragende Sanierung - 13 - Recht\nLiegen die genannten Voraussetzungen vor, tritt der Käufer in die Rechte und Pflichten der zum Zeitpunkt des Betriebsübergangs bestehenden Arbeitsverhältnisse ein. Das Arbeitsverhältnis zum bisherigen Inhaber des Unternehmens erlischt. Es kommt zu einem Vertragspartnerwechsel mit dem Arbeitnehmer. Zu den Übergehenden Arbeitsverhältnisses zählen,\nsowie leitende Angestellte.\nUnwichtig ist dabei ob es sich um Voll- oder Teilzeitarbeit oder befristete oder unbefristete Arbeitsverhältnisse handelt. Von der Vorschrift, des § 613a BGB werden folgende Vertragsverhältnisse nicht erfasst:\nVertragsverhältnisse ausgeschiedener Arbeitnehmer,\nselbstständige Dienstverhältnisse (Geschäftsführerverträge, Vorstandsverträge und Beraterverträge),\nVertragsverhältnisse mit Handelsvertretern (Vgl. Commandeur/Kleinebrink, Betriebs- und Firmenübernahme, S.14).


Frauenstreik im Aargau - Der erste Streich nach dem Streik: Die Anliegen werden konkretisiert\nFrauenstreik im Aargau\nDer erste Streich nach dem Streik: Die Anliegen werden konkretisiert\nVor knapp zwei Wochen gingen Tausende Frauen auf die Strasse. Im Aargau forderten sie die gesicherte Finanzierung des Frauenhauses und bessere Arbeitsbedingungen in Frauenberufen. Jetzt arbeitet das Komitee an der Umsetzung der Anliegen.\nEva Berger 27.06.2019, 04.00 Uhr\nGertrud Häseli (3. v.l.) überreichte am Dienstag die Unterschriften an Staatsschreiberin Vincenza Trivigno im Beisein der Frauenstreikkomitee-Mitglieder Amanda Sager-Lenherr und Anita Schwab, sowie den Grossrätinnen Ruth Müri und Kim Schweri (v.l.).\nAm Dienstag haben Vertreterinnen des Frauenstreikkomitees um die Grünen-Grossrätin Gertrud Häseli an Staatsschreiberin Vincenza Trivigno die Unterschriften für eine Petition überreicht, mit der sie sich gegen den laufenden Auslagerungsprozess der Reinigungsarbeiten in der kantonalen Verwaltung stellen. Die von 400 Personen unterschriebene Petition ist das erste konkrete Ergebnis aus den Forderungen des Frauenstreiks vom 14. Juni im Aargau. «Dass die Petition nicht von mehr Menschen unterschrieben wurde, liegt daran, dass das Thema nicht besonders spannend ist. Wichtig ist es aber, denn es geht um bessere Anstellungsbedingungen, insbesondere für Frauen», sagt Häseli. Im Rahmen der Budget-Debatte soll das Anliegen auch als politischer Vorstoss eingebracht werden.\nGeld für Frauenhaus\nDer Aufmarsch hallt knapp zwei Wochen nach dem Streik nach. Ein erstes Treffen des Komitees, um die Umsetzung der Anliegen zu besprechen, hat bereits stattgefunden, ein weiteres ist für den 14. August geplant. Viele der Forderungen betreffen die nationale Gesetzgebung, doch es gibt auch Probleme, die auf kantonaler Ebene gelöst werden können. Als eines der drängendsten nennt Gertrud Häseli die Finanzierung des Frauenhauses Aargau-Solothurn. Mit einem Sockelbeitrag des Kantons, unabhängig von der Belegung des Hauses, wären dessen Finanzprobleme gelöst. Per Vorstoss im Grossen Rat soll der Regierungsrat dazu aufgefordert werden, den Betrag zu sprechen. Ein weiteres Anliegen, das für die Frauen ganz oben auf der Liste steht, ist die Wiedereinführung der Fachstelle Gleichstellung. Diese wurde vor zwei Jahren abgeschafft. Das soll in kleinen Schritten geschehen, erklärt Häseli, noch sei der Wille in der Politik nicht vorhanden. Die Frauen gründen zuerst ein Kompetenzzentrum für Gleichstellung, das durch Projektgelder und Fonds finanziert wird. Nach einer Pilotphase soll die Stelle wieder definitiv zu einer Aufgabe des Staates werden, wie es im Gleichstellungsgesetz vorgesehen sei. Weiter setzt sich das Komitee für die Anliegen der LGBTQI-Bewegung ein. Auf kantonaler Ebene wird verlangt, dass ein drittes Geschlecht auf Formularen zum Standard wird.\nNoch viel zu tun bei Landfrauen\nDie Anliegen des Frauenstreikkomitees waren bereits vor dem 14. Juni da, der Wille, etwas zu verändern, ebenso. Alleine dafür hätte es den Streik nicht gebraucht, findet Gertrud Häseli. Aber: «Schweizweit waren eine halbe Million Frauen und Männer für mehr Gleichberechtigung auf der Strasse. Sie haben gezeigt, dass sie da sind und etwas verändern wollen. Das hallt in der Politik und in der Gesellschaft nach, die Schleusen sind jetzt offen», ist die Grossrätin überzeugt. Das zeige sich aktuell in den Diskussionen über die Nachfolge der abtretenden Regierungsrätin Franziska Roth. «Viele sagen, man könne gar nicht anders, als eine Frau zu wählen. Dieser Druck wurde mit dem 14. Juni sehr verstärkt.»\nNeben dem Klimawandel und dem Alter sei die Gleichberechtigung eines der drei Hauptthemen im Wahljahr. Deswegen reiche es nicht, wenn die Anliegen in den linken Parteien formuliert und unter Frauen diskutiert werden. «Wichtig ist, dass wir auch die skeptischen Männer und Frauen abholen und ihnen aufzeigen, wie berechtigt unsere Forderungen sind. Ansonsten erreichen wir nichts», so Häseli.\nEine halbe Million Menschen haben gezeigt, dass sie etwas ändern wollen.\n(Quelle: Gertrud Häseli, Grossrätin Grüne)\nEs mache also Sinn, dass das Frauenstreikkomitee apolitisch und aus Vertreterinnen verschiedener Organisationen zusammengesetzt ist. So dringe der Wunsch nach Veränderungen in weite Teile der Gesellschaft durch. Beispielsweise zur Landbevölkerung, wo es allerdings noch nicht ganz angekommen ist. Die Aargauer Landfrauen hätten am 14. Juni und bei den Vorbereitungen auf den Streik vor allem festgestellt, dass sie noch viel Arbeit damit haben, die Frauen für mehr Forderungen nach Gleichberechtigung zu motivieren und auch auszubilden, sagt Präsidentin Lotti Baumann. Der von den Landfrauen organisierte Sitzstreik sei von Mitgliedern eher schlecht besucht gewesen, bedauert die Präsidentin. Dabei leisteten viele von ihnen schlecht bezahlte oder gar Gratis-Arbeit, stellten das aber nicht infrage. «Diese Frauen müssen wir abholen. Wir wollen ihnen mitgeben, dass sie ihr Licht nicht unter den Scheffel stellen dürfen.» Lotti Baumann ist dennoch von der Wirkung des Streiks überzeugt: «Es ist immer gut, wenn man weiss, wo man ansetzen muss.» Baumann lässt nicht locker, als eine der Referentinnen bei der Abschlussfeier der Berufsprüfung der Bäuerinnen wird sie ihre Rede diesem Thema widmen.\nAuch die Kirchenfrauen waren als Teil des Frauenstreikkomitees am 14. Juni aktiv. Konkrete Forderungen an den Kanton haben sie nicht, schliesslich gehe es um die Gleichberechtigung auf allen Ebenen in der Kirche. Die kantonalen Kirchenfrauen schliessen sich den Forderungen des Schweizerischen Verbunds an. «Wir haben demnächst eine Sitzung, um das zu diskutieren», sagt die Präsidentin des Aargauischen Katholischen Frauenbunds, Pia Viel. Sicher ist: «Wir sind auf der gleichen Linie mit den Anliegen aus dem Frauenstreik. Auch jenen, die Gleichberechtigung für Menschen der LGBTQI-Bewegung verlangen.»


Zeitmanagement: Ablenkungen vermeiden und Zeit gewinnen – business-wissen.de\nZeitmanagementAblenkungen vermeiden und Zeit gewinnen\nAlle paar Minuten checken wir unsere E-Mails. Selbst dann, wenn wir wichtige Aufgaben erledigen müssen. Unser Drang, immer und überall informiert zu sein, macht einen anderen Umgang mit Zeit erforderlich.\nTechnologien und Kommunikationsmittel wie E-Mails, SMS, soziale Netzwerke oder Apps haben Flexibilität und eine höhere Geschwindigkeit für den Informationsaustausch geschaffen. Für Unternehmen ist dies bereits zum essenziellen Vorteil im Wettbewerb geworden. Eine repräsentative Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Aris etwa kommt zu dem Ergebnis, dass rund 70 Prozent der deutschen Unternehmen für die interne Kommunikation Online-Medien nutzen. Auch interne soziale Netzwerke, in denen Mitarbeiter sich verlinken können, Status-Updates schicken und Arbeitsgruppen bilden können, sind kaum mehr wegzudenken. Diese Arbeitsformen verlangen von den Beschäftigten ein regelmäßiges Abrufen aller eingesetzten Medien, um immer aktuell informiert zu sein. Die Arbeit wird dadurch schneller und einfacher. Doch: Das mehrmalige Abrufen der unterschiedlichen Medien benötigt Zeit.\nDas Abrufen aller Kommunikationsmedien wird zum Zielzustand\nDie Bereitschaft zu ständiger Informiertheit erklären Psychologen mithilfe des Belohnungsstrebens. Durch die Forderung nach Aktualität wird der Moment, in dem alle Medien abgerufen und alle neuen Informationen aufgenommen wurden, zum Zielzustand. Ist dieses Ziel erreicht, stellt sich ein Gefühl der Zufriedenheit ein. Da sich ständig Neues ereignen könnte, ist dieses Zufriedenheitsgefühl aber nur von kurzer Dauer. Infolgedessen werden wieder alle Medien überprüft, um das Ziel abermals zu erreichen. Oft werden die Inhalte dann nur kurz wahrgenommen und nicht richtig verarbeitet.\nDurch die modernen Hilfsmittel ist dies aber auch nicht mehr nötig. Viele Informationen, für die man früher die Leistungen seines Gedächtnisses benötigte, werden heute auf Festplatten, auf Servern im Internet oder auf Smartphones abgelegt und können dort jederzeit abgerufen werden. Dieses Abladen von Informationen macht unser Gehirn frei für neue Informationen, zum Beispiel für das Bearbeiten komplexer Sachverhalte oder für Kreativität. Die Technik verändert also auch das Wahrnehmen und Verarbeiten von Informationen.\nDas Problem von Informationen in Echtzeit\nAchteten wir früher bewusst auf bestimmte Informationen und wiederholten diese aktiv, um sie im Gedächtnis zu verankern – zum Beispiel Termine oder Kontaktdaten – so nehmen wir diese Informationen heute zwar ebenfalls wahr. Wir gehen aber auch automatisch davon aus, dass diese nicht mehr gespeichert werden müssen, sondern eben auch im Internet oder auf dem Smartphone abrufbar sind. So schafft die Technik Zeit für andere Prozesse und nimmt damit direkt Einfluss auf unser Zeitmanagement.\nModerne Kommunikationstechnologien beeinflussen aber auch unsere Aufmerksamkeit. Diese immer auf die Arbeit zu richten, fällt uns heute oft schwer. Unterschiedliche Medien signalisieren in Echtzeit, wenn sich etwas ereignet. Die Folge: Die Gefahr der Ablenkung ist hoch. Die Aufmerksamkeitsspanne kann gleichzeitig maximal sieben Reize verarbeiten. Sobald mehr Reize zur Verfügung stehen, kann keines der Signale mehr richtig verarbeitet werden. Die Folge ist ein Sinken der Arbeitsleistung. Bei mehr als sieben Reizen, kann das Gehirn nicht mehr präzise filtern, was gerade relevant ist und was nicht. Deshalb muss die Aufmerksamkeit so gesteuert werden, dass generell nicht zu viele Reize in der Umgebung auf einen einwirken.\nDazu gehört zum Beispiel auch ein aufgeräumter Schreibtisch, ein geordneter Desktop, ein aufgeräumtes Postfach oder ein vernünftiges Ablagesystem. Erfordern bestimmte Aufgaben viel Aufmerksamkeit, sollten alle Geräte, die Ablenkung schaffen können, abgeschaltet werden: das Telefon auf lautlos stellen oder die akustische Benachrichtigungsfunktion beim Eintreffen einer neuen E-Mail deaktivieren.\nEine Ablenkung dauert im Schnitt bis zu neun Minuten\nSinnvoll ist es zudem, alle nicht erforderlichen Programme auf dem PC abzuschalten oder soziale Netzwerke nicht regelmäßig zu aktualisieren. Gerade zu Beginn erfordert diese neue Arbeitsweise viel Selbstdisziplin, doch dafür reduzieren wir die Quellen für Ablenkungen und schaffen ein Mehr an Aufmerksamkeit für die eigentliche Aufgabe. Studien haben ergeben, dass eine Unterbrechung beziehungsweise eine starke Ablenkung durchschnittlich sechs bis neun Minuten dauert. Zusätzlich vergehen noch in etwa vier bis sechs Minuten, bis wir uns wieder vollständig ins Thema hineingedacht haben und die Aufgabe auf dem gleichen Niveau fortführen können.\nWir überprüfen alle 1,5 Minuten unsere E-Mails\nGerade Social-Media-Nutzer werden zunehmend ungeduldig. Sie gewöhnen sich daran, dass alles zu jeder Zeit verfügbar ist. Die Fähigkeit zu fokussieren nimmt ab. Gleiches gilt für die Aufmerksamkeitsspanne. Sie soll heute bei gerade einmal fünf Sekunden liegen. Zum Vergleich: Noch vor zehn Jahren sprach man von zwölf Minuten. Im Durchschnitt überprüft ein Sachbearbeiter pro Stunde 30 bis 40 Mal seine E-Mails – also alle 1,5 Minuten!\nDabei würden wir fest eingeplante Zeiten, in denen wir E-Mails bearbeiten, effektiver nutzen und damit sogar ein höheres Befriedigungsniveau erreichen als durch das Bearbeiten einzelner Nachrichten zwischendurch. Faustregel: Nicht jede neu eintreffende E-Mail kurz lesen, dann auf später verschieben und sich dadurch von der eigentliche Aufgabe ablenken lassen! E-Mails besser am Stück bearbeiten. Dadurch reduzieren wir Ablenkungen und schieben die E-Mail-Bearbeitung nicht auf. Wählen wir zum Beispiel die blockweise Bearbeitung, können wir E-Mails auch nach Prioritäten ordnen.\nWichtige von weniger wichtigen Aufgaben unterscheiden\nJe mehr Signale auf uns einströmen, desto wichtiger wird eine bewusste Priorisierung. Oft erledigen wir vor den eigentlich wichtigen Aufgaben die dringlichen, weil uns dies die Forderung nach Aktualität suggeriert. Meist sind aber die vermeintlich dringlichen Aufgaben unwichtig und können auch delegiert oder deren Erledigung gar verschoben werden. Wir sollten uns in solchen Situationen folgende Frage stellen: Welche Aufgabe würde ich erledigen, wenn ich nur noch Zeit für eine einzige Aufgabe hätte? Durch diese einfache Methode gelingt es, wichtige von weniger wichtigen Aufgaben zu unterscheiden.\nDie Möglichkeiten zahlreicher Kommunikationstechnologien bringen die Gefahr des Verzettelns bei der Erledigung von Aufgaben mit sich. Oft verlieren wir dabei den Überblick für das, was wirklich wichtig ist. Für den richtigen Umgang mit diesen Technologien ist daher ein angepasstes Zeitmanagement hilfreich.\nCheckliste: So erledigen Sie Ihre Aufgaben effektiv\nQuellen für Ablenkungen minimieren\nImmer feste Zeiten einplanen\nRichtig und vernünftig priorisieren\nAlles, was nicht länger als zwei Minuten dauert, sofort erledigen\nZeitintensive oder anstrengende Aufgaben morgens während der höchsten Leistungskurve erledigen


6 Process Excellence Trends to watch out for in 2020\_n \_n \_n \_n \_n \_n\nProzessexzellenz im Jahr 2020: Sechs wichtige Trends\nKünstliche Intelligenz und Machine Learning verändern weltweit unsere Arbeitsweise. Wir glauben, dass Unternehmen 2020 diese Technologien voll ausnutzen und ihre Businessprozesse damit auf ein neues Level heben werden.\nFür alle Prozess-Enthusiasten stellen wir hier die wichtigsten Trends des Jahres 2020 vor:\n1. Von Process Discovery zu KI-gestützten Prozessen\nIn den letzten Jahren ist Process Mining schneller als jede andere Technologie im Bereich BPM und Prozessexzellenz gewachsen – laut der International Data Corporation (IDC) sogar schneller als RPA. Der international renommierte Experte im Bereich Process Mining, Professor Wil van der Aalst, und das Marktforschungsunternehmen Gartner sagen voraus, dass es bei Process Mining in Zukunft um mehr als nur die Visualisierung von Prozessen (Process Discovery) gehen wird.\nObwohl dies immer noch ein wichtiger Teil jeder Analyse ist, verlagert sich der Schwerpunkt von der Visualisierung von Prozessen zu tief greifenden Optimierungsmaßnahmen wie Konformitätsprüfung und KI-basierter Prozessverbesserung.\nMein Ratschlag: Konzentrieren Sie sich nicht nur auf Einsichten, sondern auch darauf, wie Sie diese umsetzen können. Mit der Celonis Action Engine haben wir einen Prozessassistenten entwickelt, der Einsichten in automatisierte Aktionen umwandeln kann. Die Action Engine greift in Echtzeit auf Daten zu und kann an den Kundenservice, den Einkauf oder die Buchhaltung Signale senden, und so für bessere Ergebnisse sorgen. Das hat in vielerlei Hinsicht positive Auswirkungen, zum Beispiel auf die Ticket-Auflösung, Kundenzufriedenheit, und die Lieferpünktlichkeit.\n2. Robotic Process Automation (ja, immer noch)\n2019 war ein schwieriges Jahr für Robotic Process Automation (RPA). Obwohl wir hinsichtlich der Anzahl der Implementierungen einen Boom erlebt haben, haben Führungskräfte gleichzeitig bemerkt, dass RPA nicht den Königsweg zur Prozessexzellenz darstellt.\nDer Technologie mangelt es an einem ganzheitlichen Bild der Prozesse. Sicherlich ist RPA ein nützliches Tool, um bestimmte manuelle Tätigkeiten zu automatisieren. Allerdings automatisiert RPA blind, es unterscheidet nicht zwischen sinnvollen und unsinnigen Automatisierungen. Isoliert verwendet kann es Ihren Prozessen sogar mehr schaden als nützen. Tatsächlich scheitern 30-50% aller RPA-Initiativen. „Es ist klar dass der erste Akt der ‚Roboterevolution‘ für viele kein Volltreffer war,“ bemerken Alex Edlich und Vik Sohoni, beide Senior Partner bei McKinsey.\nRPA wird im Jahr 2020 nicht verschwinden. Aber man muss feststellen, dass diese Technologie nur ein Teil eines großen Puzzles ist.\nMein Ratschlag: Anstatt mit RPA anzufangen, sollten Sie besser in Tools investieren, die Ihnen dabei helfen, Ihre Prozesse auf jedem Level zu verstehen. Erst auf die Einsichten können wirkliche Prozessverbesserungen folgen, die sich in Produktivitätserhöhung, niedrigere Kosten für Nacharbeit, oder pünktlichere Lieferungen ummünzen lassen.\nLesen Sie unseren Artikel „What is RPA“\n3. Task Mining – vergessen Sie nicht die Menschen hinter ihren Prozessen\nWenn wir über Prozessexzellenz reden, dürfen wir nicht die Menschen vergessen, die die Prozesse ausführen. Während sich RPA auf die Automatisierung von Aufgaben in Prozessen konzentriert, haben erste Anbieter von Process Mining bemerkt, dass Prozesse viel mehr von Daten mit ausreichend Kontext profitieren können.\nWarum ist Kontext wichtig? Die Handlungen der Belegschaft innerhalb eines Prozesses sind das Fundament besser Unternehmensergebnisse. Um diese Nutzerinteraktionsdaten zu analysieren, haben wir Task Mining eingeführt.\nDie Möglichkeiten von Task Mining werden großen Einfluss auf Prozessexzellenz-Initiativen im Jahr 2020 haben, weil sie ein vollständiges Bild darüber liefern, wie in einer Organisation gearbeitet wird. So wie unser Kaufverhalten auf einer E-Commerce-Plattform wie Amazon Aufschluss darüber gibt, was wir als nächstes kaufen wollen, so gibt unser Prozessverhalten Aufschluss darüber, wie wir unsere Arbeit besser und effizienter erledigen können.\nMein Ratschlag: Vergessen Sie nicht die Menschen hinter Ihren Prozessen. Task Mining wird im Jahr 2020 an Bedeutung gewinnen. Unternehmen werden erste Projekte initiieren, um ihre Prozesse noch besser zu verstehen und das Desktopverhalten ihrer Angestellten zu optimieren. Die Verbindung von Businessdaten und Nutzerinteraktionsdaten wird für mehr Produktivität sorgen.\n4. Über den Tellerrand hinausschauen\nDer Gartner Market Guide for Process Mining 2019 prognostiziert eine Verdreifachung des Wachstums des Process-Mining-Marktes in den nächsten zwei Jahren. Das wiederum wird eine weitere Entwicklung anstoßen: Diversifizierung.\nOrder-to-Cash und Purchase-to-Pay sind die gängigsten und am weitesten verbreiteten Prozesse, bei denen Unternehmen Process Mining bisher einsetzen. Es gibt jedoch viele weitere mögliche Anwendungsfälle.\nInnovatoren in den Bereichen Kundenservice, IT, Transport oder Lieferkette liefern spannende Anwendungsfälle, die auf ihre Bedürfnisse und zielgerichtete Geschäftsergebnisse zugeschnitten sind. Uber treibt mit Process Mining einen hervorragenden Kundenservice auf globaler Ebene voran, Schukat rationalisiert seine Lagerverwaltung und gewährleistet damit Lieferungen noch am selben Tag. Den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt: Sie können Process Mining nutzen, um Working Capital freizusetzen, Ihre Ticketauflösung zu beschleunigen, oder um ihre Bestellungen reibungslos zu gestalten.\nMein Ratschlag: Setzen Sie auf Process Mining-Lösungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Dadurch erreichen Sie Ihre angestrebten Geschäftsziele deutlich schneller.\n2020 wird Celonis Ihnen die dafür notwendigen Werkzeuge geben. Derzeit entwickeln wir Performance-Beschleuniger – das sind anwendungsbereite Tools, die Machine-Learning-Modelle, Action-Engine-Skills und Workflows bündeln. Damit können Unternehmen die Implementierung von Process Mining über Abteilungen und Prozesse hinweg zusätzlich fördern.\n5. Nachhaltigkeit trifft auf Prozessexzellenz\nDer Klimawandel ist die größte Herausforderung unserer Generation. Und es ist an uns, sie zu bewältigen. Die flammende Rede des ehemaligen US-Vizepräsidenten Al Gore ließ keinen Zweifel zu: Jede Führungskraft und jedes Unternehmen hat die Verantwortung, zu einer nachhaltigeren Zukunft beizutragen.\nMein Ratschlag: Unternehmen müssen sich nicht zwischen Wachstum und Nachhaltigkeit entscheiden. Sie können beides erreichen.\nProcess Mining hat das Potential, für mehr Nachhaltigkeit zu sorgen, indem es für Unternehmen Bereiche identifiziert, indem Abfälle reduziert und Ressourcen effizienter genutzt werden können.\nKunden von Celonis konnten herausfinden, an welchen Stellen sie ihr Geschäft effektiver gestalten und damit Abfälle reduzieren können. Das können der Abbau von Überbeständen in Lagern sein, oder effizientere Lieferwege und Fertigungsprozesse zur Verringerung der CO2-Emissionen.\n6. Produktivität bedeutet mehr als nur Schnelligkeit\nEs ist ein weltweites Problem: Angesicht neuer technologischer Entwicklung sollte die wirtschaftliche Produktivität eigentlich steigen. Das tut sie aber nicht. Die Menge an Arbeit, die pro Stunde verrichtet wird, nimmt kaum zu. In einigen Ländern (wie dem Vereinigten Königreich) geht sie sogar zurück. Die OECD, die 36 der wichtigsten Volkswirtschaften der Welt vertritt, prognostiziert mit 3% weltweit das niedrigste BIP-Wachstum seit der Großen Rezession im Jahr 2009.\nUnternehmen müssen produktiver werden. Die Frage ist: Wie?\nMein Ratschlag: Arbeiten Sie intelligenter, nicht härter. Process Mining zeigt Unternehmen anhand von Daten, wo sie ihre Prioritäten setzen müssen.\nWenn die richtigen Prozesse automatisiert werden, verbringen die Mitarbeiter weniger Zeit mit sich wiederholenden und einfachen Aufgaben. Was noch wichtiger ist: Mit Hilfe von KI-basierten Empfehlungen sehen die Mitarbeiter auf einen Blick, worauf sie sich konzentrieren müssen, um das Ergebnis eines Prozesses zu verbessern. Das bedeutet nicht nur, dass Mitarbeiter Zeit für die für die wichtigen Aufgaben haben, sondern auch, dass Ressourcen optimal genutzt werden.\nNehmen Sie zum Beispiel den Purchase-to-Pay-Prozess. Mit Process Mining kann Ihr Unternehmen manuelle Schritte und Nacharbeiten identifizieren, die die Zykluszeit verlängern. Sie finden heraus, warum sich bei bestimmten Lieferanten, Produkten oder Abteilungen Lieferungen verzögern. Anschließend können Sie auf Grundlage dieser Einsichten handeln. Automatisieren Sie manuelle Schritte, reduzieren Sie Maverick-Buying und geben Sie Ihren Mitarbeitern in der Beschaffung Echtzeit-Warnungen, um verspätete Lieferungen oder das Überarbeiten von Rechnungen zu vermeiden.\nSo kann intelligente Arbeit aussehen.\nDas waren unsere Prozessvorhersagen für das kommende Jahr. Was meinen Sie? Lassen Sie uns auf Twitter oder LinkedIn wissen, was Ihrer Meinung nach die größten Trends sind.\nFour Changes CFOs Can Make to Immediately Improve Working Capital\n5 Process Excellence Trends, die Sie 2021 kennen sollten\nExploring Financial Transformation in the New Decade\nZehn Gründe für die Celosphere 2020


Carlinhos Steiner Homepage - Persönliches\nGeboren und aufgewachsen ist Jacob Karl Steiner in Dreizehnlinden. Dreizehnlinden ist eine Enklave österreichischer Auswanderer im südbrasilianischen Bundesstaat Santa Catarina, wo bis heute überwiegend deutsch gesprochen wird. Jacobs Großeltern sind dort in den Dreißiger Jahren des vorigen Jahrhunderts aus Österreich eingewandert. Großeltern mütterlicherseits: Dominikus Dialler, geb. 18.1.1892 aus Schöffau/Tirol und Julia Maria de Ramos aus Dreizehnlinden. Großeltern väterlicherseits: Anton Steiner, geb.13.3.1898 aus Hartmanndorf bei Weiz/Steiermark und Rosa Grieser aus Kirchdorf/Niedersachsen aus\nDie Eltern...Pais... Foto : Walter Schneider\nSchon früh zeigten sich die Begabungen des kleinen Jacob. Mit 5 Jahren begann er zu zeichnen, mit 7 Gitarre zu spielen und mit 9 Jahren erfüllte sich sein großer Wunsch, er bekam von seinem Vater ein Akkordeon\ngeschenkt.Sein erster Lehrer war Erwin Felder, der ihm die Akkordeon Griffe zeigte. Das Spielen selbst hat sich Jacob in autodidaktischer Weise vollkommen selbstständig beigebracht. Schon mit 10 Jahren spielte er auf Schulveranstaltungen und trat bei kleinen Festen, wie Muttertagsfeiern und Geburtstagen auf.\nMit 17 verließ er Dreizehnlinden und übersiedelte nach Erechim in Rio Grande do Sul. Dort fand er Anschluss an die besten Musikanten der Gaucho Musik: Adelar Bertussi, Albino Manique und Raul Barboza um nur einige zu nennen. Sein Lehrer in dieser Zeit war vor allem der bekannte Musiker Gildinho. Gildinho hatte eine tägliche Radiosendung, so dass Jacob Erfahrungen mit Rundfunk und später auch mit Fernsehen sammeln konnte. Da die Gauchomusik in Süden Brasiliens äußerst populär ist, fand sich auch immer ein großes Publikum.\nDie Töchter... Filhas... Jaqueline und Caterine Foto:Steiner privat\nZusammen mit einer fünfköpfigen Musikergruppe bereiste er\neinen Großteil Brasiliens und trat auch mehrmals in der Hauptstadt Brasilia auf.\nIm Alter von 27 Jahren eroberte Carlinhos, wie er in Brasilien genannt wird, zweimal hintereinander auf dem "Campeão Internacional dos Rodeios da Vacaria" als einer der Jüngsten überhaupt den Weltmeistertitel im Spielen von Gaucho Musik.\nIn dieser Zeit entwickelte sich der ihm eigene Spiel-Stil.\nEr arbeitete als Musiklehrer und Komponist. Als freischaffender Musiker hatte er Radio- und Fernsehauftritte. Mit insgesamt 8 CDs kann er auf eine erfolgreiche Musikerkarriere in Brasilien zurückblicken.\nAls er im Frühjahr 2006 seine Geschwister in Vorarlberg besuchte, wollte es der Zufall, dass Franz Posch gerade seine "Liabste Weis" Sendung in Au im Bregenzerwald vorbereitete. Das ließ sich Jacob natürlich nicht entgehen. Sein Vorspielen dort hat wohl so beeindruckt, dass er als "Überraschungsgast" in der beliebten Samstag Abend Sendung auftreten durfte. Franz Posch stellte ihn dort als "Jacob Steiner - Stoano Jockl" vor. Diesen Namen machte sich Jacob fortan zu eigen. Wegen der großen Resonanz beim Publikum durfte Jacob dann noche einmal bei der "Liabsten Weis" im Trofana Tyrol dabeisein.\nCarlinhos Steiner, der mit seiner Familie in Erechim (Rio Grande do Sul) lebt, ist heute wieder vor allem in seiner Heimat tätig und auch sehr erfolgreich. Er hat eine weitere CD in Brasilien herausgebracht. Konkrete Pläne für Österreich existieren bereits wieder.


Home Spektrum Knie\nDas größte Gelenk des Menschen stellt die bewegliche Verbindung zwischen dem Oberschenkelknochen und dem Schienbein her und besteht aus drei Gelenkanteilen. Dabei finden sich im sogenannten Femorotibialgelenk zwischen Oberschenkel- und Schienbein jeweils ein innerer und ein äußerer Gelenkanteil. Im dazwischenliegenden Gelenkspalt befinden sich die Menisken. Der dritte Gelenkabschnitt, das Femoropatellargelenk, wird zwischen der Kniescheibe und dem Oberschenkelknochen gebildet.Alle Gelenkanteile sind mit einer Knorpelschicht überzogen und werden von einer gemeinsamen Gelenkkapsel umschlossen. Die Gelenkschleimhaut produziert eine Flüssigkeit, die den Knorpel ernährt, der gemeinsam mit den Menisken eine stossdämpferähnliche Aufgabe erfüllt. Kreuz- und Seitenbänder sowie weitere Bandstrukturen zwischen den Knochen stabilisieren das Gelenk. Durch Muskeln und Sehnen wird es bewegt, wobei in erster Linie Streckung und Beugung möglich sind. Bei Kniebeugung können zusätzlich geringe Rotationsbewegungen durchgeführt werden.\tKniegelenksarthrose (Gonarthrose)\tBei der Arthrose des Kniegelenks führt der zunehmende Verlust an Knorpelsubstanz zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Ursachen für die Abnutzung können Fehlbelastungen durch Achsenabweichung des Kniegelenks, alte Verletzungen oder Entzündungen sein. Die Gelenk-innenhaut produziert als Folge des chronischen Reizes eine größere Menge an Gelenkflüssigkeit, wodurch ein Gelenkerguß entsteht. Dieser Erguß kann in der Kniekehle begleitend zur Ausbildung einer sog. Bakerzyste führen. Weiterlesen...\nMeniskusverletzungen\tTypische Mechanismen, die zur Verletzung eines Meniskus führen sind z.B. Rotationstraumen bei Kontaktsportarten oder anderen Freizeitaktivitäten. Bei einem degenerativ vorgeschädigten Meniskus können auch Bagatelltraumen zu Strukturschädigungen führen. Dabei ist der Innenmeniskus 3-mal häufiger betroffen als der Außenmeniskus. Typisch sind Schmerzen am Knieinnen- bzw. -außenrand, Rotationsschmerzen sowie gelegentlich auch ein Blockadegefühl.\nVordere Kreuzbandruptur\tMeistens handelt es sich bei Kreuzbandverletzungen um Risse des vorderen Kreuzbandes; das hintere Kreuzband ist deutlich seltener betroffen. Risse des vorderen Kreuzbandes treten meist bei einer Kombination von Rotations- und seitlich einwirkendem Trauma auf. Dieser Unfallmechanismus findet sich beispielsweise im Rahmen eines Sturzes beim Skifahren mit Verkanten des Skis. Auch bei Kontaktsportarten ist dieser Verletzungsmechanismus häufig anzutreffen.


Andreas Storm: Ausschussvorsitz im Bundesrat\nNewsPolitikAndreas Storm: Ausschussvorsitz im Bundesrat\nAndreas Storm /MSGFF\nBerlin – Der saarländische Gesundheitsminister Andreas Storm (CDU) ist zum Vorsitzenden des Gesundheitsausschusses des Bundesrats gewählt worden. Die Arbeit des Ausschusses wird in den nächsten Monaten womöglich einige Beachtung erhalten, weil die Bundesregierung zahlreiche Gesetzesinitiativen angekündigt hat.\nStorm ist seit Mai 2012 Minister für Soziales, Gesundheit, Frauen und Familie im Saarland. Zuvor arbeitete er als Staatssekretär im Bundesarbeits- sowie im Bundesforschungsministerium. Von 2002 bis 2005 war der 50-Jährige sozialpolitischer Sprecher der Unionsfraktion im Bundestag.\nSeit Storm sein Amt im Saarland übernommen hat, ist über gesundheitspolitische Initiativen dort mehr zu lesen als vorher. Zuletzt hatte er sich dafür eingesetzt, unter Migranten für die Ausbildung in einem Pflegeberuf zu werben. Auch ein Modellprogramm „Gewinnung ausländischer Ärzte zur Vorbereitung auf den demografischen Wandel“ unterstützt das Ministerium.\nIm August 2012 hatte Storm darauf hingewiesen, dass das Saarland als eines der ersten Bundesländer ein gemeinsames Landesgremium für sektorenübergreifende Versorgungsfragen berufen habe. Er verwies im Gespräch mit dem Deutschen Ärzteblatt darauf, dass die Region die stärkste Alterung der Bevölkerung im Westen zu verzeichnen habe. „Altersbedingte Erkrankungen spielen eine noch größere Rolle als an anderen Orten“, betonte er damals.\n„Deshalb gehen wir davon aus, dass alle Akteure ein Interesse daran haben, Reibungsverluste an den Schnittstellen der Sektoren zu vermeiden und mehr integrierte Versorgungskonzepte zu entwickeln.“ © Rie/aerzteblatt.de


Weirather prangert an: «Wir verdienen zu wenig Preisgeld» - Blick\n> Weirather prangert an\n: «Wir verdienen zu wenig Preisgeld»\nWeirather prangert an\n«Wir verdienen zu wenig Preisgeld»\nTina Weirather hat keine Geldsorgen. Andere Ski-Frauen müssen beissen. Also sagt Tina: «50 Prozent mehr Preisgeld müssten teils möglich sein.»\nKämpferin: Tina Weirather kommt aus gutem Haus – sie kämpft aber auch für andere. Sven Thomann share\nZwei Welten: Für Grossverdienerin Vonn (r.) ist Champagner normal – für Larisa Yurkiw (l.) Luxus. Pacific Press Frau Holle vermiest uns den Ski-Samstag: Lauberhorn-Abfahrt ist abgesagt\nMarco Ackermann Das Volk ist gemischt im Frauen-Weltcup – auch was das Finanzielle betrifft. Auf der einen Seite die gut Situierten. Wie Spitzen-Verdienerin Lindsey Vonn. Sie hat in dieser Saison schon mehr als 400'000 Franken Preisgeld abgeräumt. Oder Tina Weirather und Alexandra Coletti. Sie, die aus den Fürstentümern Liechtenstein und Monaco stammen, bringen von Haus aus «Mitgift» mit – müssen nicht von Prämien leben.Coletti darf sagen: «Fürst Albert ist mein grösster Sponsor.» Sie ist im Weltcup seit mehr als neun Jahren nicht mehr in die Top 15 gefahren, ihre aktuellen Saison-Einkünfte liegen bei 1200 Franken, dennoch braucht sie keine Existenzängste zu haben.Das Gegenbeispiel ist Larisa Yurkiw. Die Kanadierin muss jeden Winter selber gegen 200'000 Franken zusammenkratzen, um sich den Sport noch leisten zu können. Dies, nachdem ihr Verband die Unterstützung für Frauen-Speed praktisch einstellte. Dank Privat-Sponsoren hält sie sich über Wasser. In dieser Saison sieht es rosiger aus. Weil sie in der Abfahrt dreimal aufs Podest fuhr.Weirather sagt zwar: «Das ist das Schöne am Sport. Larisa zeigt, dass der Erfolg nicht käuflich ist. Sie schätzt jedes Training sicher mehr als jede andere.»Die Liechtensteinerin weiss, dass sie im Vergleich zur befreundeten Yurkiw verwöhnt ist. Tina hofft, dass sich in Sachen Preisgeld etwas tut. «Dafür, was wir riskieren, werden wir zu schlecht entschädigt. Ich bin überzeugt, dass man mehr herausholen könnte.»Ein Veranstalter muss laut FIS-Regelung pro Rennen mindestens 110'000 Franken ausschütten. Nur jene, welche es sich leisten können, packen drauf. Beim Flachau-Nachtslalom wurden 182'000 Franken verteilt. Ab nächster Saison wird die Untergrenze auf 120'000 angehoben. Crans-Montana zahlt diese Summe bereits an diesem Weekend. Für den Sieg 45'000 Franken, für die Zehnte aber nur noch 1800. Tina denkt an Steigerungen von bis zu 50 Prozent.Und sie stellt klar: «Die Veranstalter müssen bessere Rahmenprogramme haben. Man muss dem Publikum etwas bieten. Dann kommen mehr Leute, und es können höhere Eintrittspreise verlangt werden. Was wiederum für die Sponsoren attraktiver ist.» Sie muss es wissen. Ihre Eltern vermarkten mit der WWP Group das Weltcup-Spektakel in Kitzbühel. Das Preisgeld für die dortige Männer-Abfahrt: 205'637 Fr. Rund 85 Prozent über der Untergrenze.Schade findet Tina, dass etwa Cortina mit den Frauen-Klassikern nicht mehr bietet. «Eine geniale Abfahrt mit herrlicher Kulisse. Aber praktisch keine Innovation neben der Piste.» In Cortina soll 2021 die WM stattfinden …\n29 Kommentare Artur Nuttli\nKrass: Beim Laax Open wurden am Sieger 75000.- ausbezahlt und das gleich 4x! Dabei hat das CH-TV nur mitschnitte gezeigt, es waren 2000 Zuschauer vor Ort und die mussten kein Eintrittsgeld bezahlen! Also wenn es die Snowboarder schaffen, dann müsste das bei den Skifahrern das Minimum sein. Entweder gibt es eine Fahrergewerkschaft die Rennen boykotiert oder der Veranstalter muss für jede Verletzung bis ans Lebensende aufkommen! Weiter so Tina, kämpf für das Recht deiner Gemeinschaft!\nWas bist denn du für ein komischer Kauz. Hat sich je eine Gewerkschaft für mich eingesetzt? Skifahren ist doch kein Beruf, sondern Hobby. Oder hast du mal eine 60jährigen die Piste runter sausen sehen? Die Damen können ja gerne als Skilehrerinnen auf die Piste gehen. Dann sehen sie mal was jene verdienen, die wirklich arbeiten. Und ach ja, im Sommer hat es dann keinen Schnee, wird also nix mit Ganzjahresstelle. Aber vielleicht hilft ja dort die Gewerkschaft. 6\nFuer alle die hier sagen dass Tina nur jammert, einen Job suchen soll etc. Habt ihr das interview wirklich gelesen? Sie verlangt ja nicht nur mehr Geld, sondern hat auch ideen wie die Veranstalter die Rennen attraktiver machen koennen, was den Veranstaltern, Sponsoren, Athleten und auch den Zuschauern hilft. Ich sage dem nicht Meckern, sondern konstruktiv kritisieren. Das ist ja schlussendlich wie Fortschritt entsteht. 75\nDie meisten könne wohl nicht lesen, Tina hat nie nach doppeltem Lohn gefragt, sie möchte das 50 Prozent mehr Preisgeld an alle ausbezahlt werden. Das heisst die Verteilung auf die hinteren Ränge werden besser! Und der Veranstalter macht ja nur dank den Fahrern und Rennen Profit, anscheinend ist es wichtiger eine Swissair-Maschine beim Rennen steigen zu lassen, als faire Preisgelder aus zu bezahlen.\nBin nur ein Snowboarder, aber Tina hat absolut recht! Bei diesem Verletzungsrisiko, Dauer des Leistungssports und gesamt Sponsoring muss mehr Preisgeld ausbezahlt werden! Oder man eröffnet eine Fahrergewerkschaft die bei zu garstigen Bedingungen das Rennen absagen kann, mal schauen was dann die Veranstalter springen lassen! Und noch zu den anderen Kommentaren, wer diesen Respekt nicht zollt und auch die Startnummer 30 nicht schaut, ist kein Ski-Fan. Traurig wenn ich als SB-Fahrer weiter bin.\nsie soll einfach nicht mekern!! für das bisschen skifahren bekommen sie genug kohle! ansonsten ein Job suchen und jeden tag von 8-5uhr arbeiten gehen!! 22