Und was bleibt vom Home-Office? Die gegenwärtige (bis 19.03.2022) geltende Home-Office-Pflicht (§ 28b Abs. 4 IfSG) soll nach den aktuellen Beschlüssen des Bundes und der Länder vom 16.02.2022 nicht mehr verlängert werden. Ab 20.03.2022 können Arbeitgeber zwar weiterhin im Einvernehmen mit…\n22.02.2022 Datenschutz und Compliance , IT-Vertragsrecht & Outsourcing , Arbeitsrecht\nFehlende Umsetzung der Whistleblower-Richtlinie: Folgen für Unternehmen\nMit der EU-Whistleblower-Richtline EU 2019/1937 vom 23.10.2019 verpflichteten sich die Mitgliedsstaaten Unternehmen mit mindestens 250 Mitarbeitern* vorzuschreiben, eine Hinweisgeberstelle für Rechtsverstöße im Unternehmen einzurichten. Ab dem 17.12.2023 soll die Verpflichtung auch auf kleinere Unternehmen, mit mehr als 50 Mitarbeitern, erweitert…\n01.02.2022 IT-Vertragsrecht & Outsourcing\nDr. Thomas Stögmüller berichtet über die Entwicklung des IT-Rechts im Jahr 2021\nDr. Thomas Stögmüller, Rechtsanwalt, Fachanwalt für Informationstechnologierecht und Partner von TCI Rechtsanwälte München, berichtet in der angesehenen „Neuen Juristischen Wochenschrift“ (NJW) über „Die Entwicklung des IT-Rechts im Jahr 2021“. Der Beitrag ist in NJW 2021, 3761 – 3767 veröffentlicht und…\nDr. Thomas Stögmüller, LL.M.(Berkeley)\n31.01.2022 Datenschutz und Compliance\nUpdate: TTDSG, Cookies, Tracking und Google Analytics\nCookies, Tracking und Datenanalyse beschäftigt nach wie vor die Datenschützer. Einige neue Entwicklungen haben Bewegung in das Thema gebracht: Am 1. 12.2021 trat das neue „Telekommunikation-Telemedien-Datenschutz-Gesetz“ (TTDSG) in Kraft. § 25 TTDSG enthält nun eine ausdrückliche Regelung zu Cookies. Die…\n31.01.2022 Markenrecht & Gewerblicher Rechtsschutz\nMarkenrechtlicher Schutz von Werbeslogans\nWer kennt nicht „Geiz ist geil!“ (MediaMarkt), „Ich liebe es“ (McDonald´s) oder „Vorsprung durch Technik“ (Audi)? Was diese Slogans gemeinsam haben, ist, dass sie als Marke geschützt sind. Ein markanter Slogan ist mittlerweile für viele Unternehmen ebenso wichtig wie die…\nAm 01.01.2022 tritt die am 10.11.2021 im Bundesanzeiger veröffentlichte Novelle der Ladesäulenverordnung (LSV) in Kraft. Sie enthält neue Anforderungen für den Ausbau einer bedarfsgerechten und verbraucherfreundlichen Ladeinfrastruktur zugunsten der Nutzer von E-Autos und neue Pflichten für Betreiber von öffentlich zugänglichen…\n22.12.2021 Telekommunikationsrecht , Datenschutz und Compliance\nDas TTDSG – Veränderungen beim Einsatz von Cookies\nSeit dem 01.12.2021 ist das TTDSG, das Telekommunikation-Telemedien-Datenschutz-Gesetz in Kraft. Der nachfolgende Artikel soll einen Überblick darüber geben, welche Änderungen das Gesetz mit sich bringt. Zweck des Gesetzes Das Gesetz schafft einen rechtlichen Rahmen für die Verwendung von Cookies und…\nNeue EU-Schwellenwerte für 2022/2023\nDie EU-Kommission hat eine Anpassung der Schwellenwerte für EU-weite Vergabeverfahren vorgenommen. Demnach gelten ab dem 1. Januar 2022 die folgenden Schwellenwerte: Im Einzelnen: Bauleistungen: Alle öffentlichen Aufträge: EUR 5.382.000,00 (bis 31.12.2021: EUR 5.350.000,00) Liefer- und Dienstleistungen: Aufträge oberster und oberer Bundesbehörden: EUR…\nWettbewerbsregister – Abfragepflicht für öffentliche Auftraggeber ab dem 1. Juni 2022\nÖffentliche Auftraggeber müssen in allen Vergabeverfahren prüfen, ob Ausschlussgründe gemäß §§ 123, 124 GWB vorliegen. Das bundesweite Wettbewerbsregister ermöglicht es nunmehr öffentlichen Auftraggebern ab dem 1. Dezember 2021 über ein Web-Portal des Registers zu prüfen, ob es bei einem Bieter zu…\n29.11.2021 IT-Vertragsrecht & Outsourcing , Konfliktmanagement\nSchlichtung – eine Möglichkeit zur Lösung komplizierter IT-rechtlicher Streitigkeiten?\nGerade bei komplexen IT-Projekten ist es nahezu der Normalfall, dass es zu Meinungsverschiedenheiten zwischen Auftragnehmer und Auftraggeber kommt. Klassische Themen sind unter anderem die Fragen, was genau der geschuldete Leistungsumfang ist, ob die Leistungen ordnungsgemäß erbracht oder mangelbehaftet sind, ob…


24h Installateur Notdienst in Graz und Graz-Umgebung\nUnser Installateur Notdienst ist 24 Stunden und 365 Tage im Jahr für Sie erreichbar. Ob Rohrbruch, Verstopfung oder Heizungsstörung - wir helfen Ihnen gerne bei jedem Problem und freuen uns auf Sie.\nWir helfen Ihnen schnell und zuverlässig bei Ihrem Notfall\nSollten Sie ein Problem haben, welches dringend ist und sich mitten in der Nacht, am Wochenende oder an einem Feiertag ergibt, so zögern Sie nicht - der Installateur Notdienst von Derigo ist 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche und 365 Tage im Jahr für Sie erreichbar. Damit Sie besser abschätzen können, was nun wirklich ein Notfall ist und was nicht, haben wir im Anschluss die klassischen Notfälle zusammengefasst:\nOb im Badezimmer, in der Küche oder irgendwo anders. Wenn Sie feststellen, dass Sie einen starken Wasseraustritt in Ihrem Eigenheim haben ist schnelle Hilfe unumgänglich. Nach dem Abdrehen der Wasserhauptabsperrung kontaktieren Sie uns am Besten sofort.\nWenn Sie an Ihrem Heizkörper oder Ihrer Heizungsanlage einen Wasseraustritt feststellen ist es sehr wichtig, dass Sie schnell handeln um teure Folgeschäden zu vermeiden. Unser 24 Stunden Installateur Notdienst hilft Ihnen schnell und zuverlässig bei der Behebung des Problems.\nSollten Sie an Ihrem Warmwasserspeichergerät einen Wasseraustritt bzw. eine starke Undichtigkeit feststellen sollten Sie uns ebenfalls so schnell wie möglich kontaktieren. Das austretende Wasser kann sehr schnell zu einem großen Folgeschaden führen. Auch hier sollten Sie noch vor dem Anruf bei uns die Hauptabsperrung abdrehen.\nSollte Ihr WC verstopft sein und Sie keine Möglichkeit mehr haben, Ihr stilles Örtchen ordnungsgemäß zu benutzen so ist auch dies eine Notfall, den wir mit höchster Effizienz lösen werden um den notwendigen Wohnkomfort bei Ihnen zu Hause wieder zu garantieren.\n24 Stunden Notdienst mit Derigo bei\nWasseraustritt als Folge von einem Rohrbruch\nVerstopfungen in Ihrem Bad, WC oder Küche\nGasgeruch oder ein anderes Gasgebrechen\nHeizungsstörung oder Ausfall Ihrer Anlage\n24h Installateur Notdienst in Graz und Graz Umgebung\nWir sind Ihr Ansprechpartner für dringende Notfälle aller Art - sollten Sie genau jetzt einen Installateur-Notdienst in Graz oder Graz-Umgebung benötigen so ist dies kein Problem. Egal ob am Wochenende, an Feiertagen oder um 02:00 Uhr in der früh. Dass Probleme, die die Heizung oder das Wasser betreffen keine Uhrzeit kennen wissen wir genau - wir haben bereits mehr als 25 Jahre Erfahrung in diesem Bereich.\nUm besser reagieren zu können beantworten Sie bitte bei Ihrem Anruf unserem Installateur folgende Fragen:\nUm welches Problem handelt es sich konkret? (z.B.: Rohrbruch, kein Wasser, Abflussverstopfung, Heizungsstörung usw.)\nSind Sie Eigentümer des Objektes oder wird Ihr Gebäude von einer Hausverwaltung oder Vermieter betreut.\nWie ist Ihre genaue Anschrift und kann unser Installateur dort gut zufahren/ parken? Gibt es bei der Anfahrt durch unsere Firma irgendwelche Besonderheiten zu beachten?\nSind durch das Problem zusätzliche Schäden aufgetreten? (z.B. Schimmel, kaputter Parkettboden oder Ähnliches)\nKontaktieren Sie uns jetzt - wir sind 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche für Sie erreichbar.


Eiskrem Angebote, Prospekte und Aktionen | Rabatt Kompass\nEinleitung / Produkte / Eiskrem\nEiskrem Angebote und Prospekte\nSuchst du nach Angeboten und Rabatten für eiskrem? Verbringst du viel Zeit darüber nachzudenken, wie du beim Einkauf von Produkten wie eiskrem Geld sparen kannst? Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller Prospekte mit günstigen Preisen für eiskrem.\nBeim Rabatt Kompass wissen wir über alle Angebote, Verkäufe, Aktionen und Rabatte Bescheid, die für eiskrem aktuell sind. Wir finden die besten Rabatte und werden die Ersten sein die dich informieren, sobald eiskrem vergünstigt erhältlich ist. Und das bedeutet, dass du bei deinen wöchentlichen Einkäufen unglaubliche Einsparungen erzielen kannst. Schau dir an, wie viel du mit unseren Angeboten und Rabatten aus den neuesten Prospekten eiskrem sparen kannst.\nWenn du Geld sparen möchtest, klicke einfach auf eine der Anzeigen und finde den aktuellen Preis von deinem bevorzugten Einzelhändler Lidl, Rossmann, Kaufland, Tchibo, Netto Marken-Discount, Handelshof, Hit, Marktkauf, famila, Norma. Um dir die Suche nach Rabatten zu erleichtern, kannst du sogar nach Prospekten und Angeboten bestimmter Marken filtern. Vergiss jedoch nicht, dass du beim Rabatt Kompass auch Angebote für eine Vielzahl anderer Produkte finden kannst. Wirf einen Blick auf die erstaunlichen Angebote die wir haben, und beginne bei deinem Einkauf zu sparen.\nWirf einen Blick auf die aktuellen Angebote und Aktionen zu deinen Lieblingsprodukten wie eistee, elefant, elektrische zahnbürste, ecobubble, elgydium. Hier beim Rabatt Kompass ist alles an einem Ort — du bist bloß einen Klick von erstaunlichen Angeboten entfernt. Schaue auf jeden Fall immer wieder bei uns vorbei — wir arbeiten ständig daran, unseren Service zu verbessern und wir fügen täglich neue Werbeaktionen und Angebote hinzu, um dir die niedrigsten Preise zu präsentieren!\neiskrem Netto Marken-Discount\neiskrem ALDI SÜD\neiskrem denn's Biomarkt


Substanzen / Lorazepam (Temesta®)\nTemesta®, Ativan®, Tavor® Tolid®, Lorazepam dura®, Merlit etc.\nDas Medikament Temesta enthält den Wirkstoff Lorazepam und wird der Gruppe der Benzodiazepine zugeordnet. Zudem wird es bei Entzugserscheinungen bei Alkoholismus eingesetzt.\nLorazepam hat eine beruhigende, entspannende, krampflösende, angstlösende und schlaffördernde Wirkung.\nDurch die Einnahme von Benzodiazepinen wird die Wirksamkeit des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA) am GABA-A-Rezeptor verstärkt. Dies löst sedative (beruhigende), hypnotische, anxiolytische (angstlösende), antikonvulsive (krampflösend) und muskelrelaxierende Wirkungen im Körper aus. Benzodiazepine haben eine dämpfende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Der Informationsfluss im Gehirn zwischen den Gehirnzellen(Neuronen) wird dadurch verringert / gestört und Gefühle und Wahrnehmungen werden gedämpft.\nDer Abbau der einzelnen Wirkstoffe von Benzodiazepinen im Körper ist altersabhängig und daher von Person zu Person unterschiedlich.\nLorazepam wird in den meisten Fällen oral in Form von Tabletten eingenommen. Die Tabletten werden oftmals auch zermahlt und geschnupft.\nnach ca. 5-30 Min.\ntiefe Dosis: 0.25 – 0.5mg\nmittlere Dosis: 0.5 – 1 mg\nhohe Dosis: 1 – 2 mg\nsehr hohe Dosis: über 2 mg\nNachwirkungen können bis zu 12 Std. auftreten\nBeim Mischen mit anderen Downern (Alkohol, GHB/GBL, Heroin) Gefahr einer Atemlähmung! Bei Dauereinnahme: extrem hohes Abhängigkeitspotential mit psychischen und körperlichen Symptomen. Sollten nicht länger als vier Wochen eingenommen werden.\nDurch die Einnahme von Benzodiazepinen können zahlreiche unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Zudem kann bei einer regelmässigen und langfristigen Einnahme eine physische und psychische Abhängigkeitserkrankung entstehen. Benzodiazepine sollten nur nach Verschreibung von Ärzt*innen zurückhaltend und nur für eine kurze Dauer eingenommen werden (max. 4-6 Wochen). Eine länger andauernde Einnahme sollte mit den behandelnden Fachpersonen besprochen werden. Die Dosierungen und Wirkdauern der einzelnen Benzodiazepine unterscheiden sich erheblich voneinander.\nNebenwirkungen von Benzodiazepinen können sich wie folgt zeigen: Länger andauernde Müdigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Einschränkung des Reaktionsvermögens, Überempfindlichkeitsreaktionen, Kopfschmerzen, Schwindel, motorische Schwierigkeiten, Sehstörungen, verlangsamte Atmung, Muskelschwäche, Verwirrtheit, sexuelle Funktionsstörungen, Aggressivität, Wutausbrüche, Ruhelosigkeit, willkürliche Bewegungen, Allergien, Hautprobleme / Ausschläge und Sprech- und Bewegungsstörungen. Einige Benzodiazepine können bei Epileptikern Krampfanfälle auslösen.\nRegelmässiger und langfristiger Konsum kann zu einer psychischen und körperlichen Abhängigkeit führen (sehr hohes Abhängigkeitspotential). Durch das sofortige Absetzen des Medikaments nachlängerem Gebrauch kann es zu negativen Entzugssymptomen kommen (u.a. Schwindel, körperliche Schwäche, innere Unruhe, Zittern, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwitzen, Übelkeit, Halluzinationen und Depressionen).\nZudem kann es zu Krampfanfällen und Gedächtnisstörungen/-verlust und Antriebslosigkeit (Hangover-Effekte) kommen. Bei einer möglichen Abhängigkeit sollte ein Entzug vorher mit einer Ärztin/einem Arzt besprochen und der Entzug medizinisch begleitet werden. Es ist enorm wichtig, dass die Verringerung der Dosis schrittweise erfolgt.\nWenn Medikamente auf dem Schwarzmarkt oder im Internet und nicht aus einer Apotheke/ärztlichen Einrichtung bezogen werden, ist der Inhalt unklar. Lass das Medikament in einem Drug Checking auf die genauen Inhaltstoffe testen!\nVerlass dich nicht auf Dosisangaben von Kolleg*innen, die regelmässig Benzodiazepine konsumieren. Aufgrund Gewöhnung oder Abhängigkeit können deren Dosen deutlich höher und für Neukonsumierende tödlich sein.\nBlister von Fälschungen können identisch wie die Originalverpackungen aussehen.\nDer gleichzeitige Konsum von dämpfenden Substanzen wie Alkohol, Ketamin, GHB/GBL, Lachgas, Opioiden und/oder anderen Benzodiazepinen ist gefährlich, da dabei ein erhöhtes Risiko für Erbrechen und Bewusstlosigkeit besteht. Die Gefahr zu ersticken ist gross!\nBeim Konsum von Benzodiazepinen sollte auf Mischkonsum verzichtet werden!\nDas Mischen mit anderen Downern (Alkohol, Medikamente, GHB/GBL, Heroin, Opioiden) kann zu gefährlichen Wechselwirkungen führen, da sich die Substanzen gegenseitig verstärken. Dadurch besteht die Gefahr einer Atemlähmung/Atemdepression, einer erhöhten Blutdrucksenkung, eines Komas, und im schlimmsten Fall kann es zum Tod führen!\nDer Mischkonsum mit Uppern (Kokain, MDMA, Amphetamin usw.) kann zu einer hohen Belastung für den Körper führen, wodurch ein Kreislaufkollaps droht. Bei der gleichzeitigen Einnahme von Benzodiazepinen kann es sein, dass die Wirkung der Upper verzögert eintritt(bis zu 3 Stunden später!). Daher besteht die Gefahr, dass zu früh nachgelegt wird und es zu einer Überdosierung kommt.\nAufgrund des Mischkonsums von Benzodiazepine mit anderen psychoaktiven Substanzen kam es in den letzten zwei Jahren in der Schweiz zu mehreren Todesfällen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen.


Newstime Archive - NAT-Games\nMaarten Cherek 3. November 2019 Keine Kommentare\tNews, Newstime, Videos / Podcasts\nWas für eine Woche in der Gamingwelt. Sowohl eine große Ankündigung als auch ein Gamingskandal. Die Rede ist natürlich vom Releasedatum der Playstation 5 und dem Skandal um Blizzard. Neben diesen beiden riesigen Themen gibt es auch noch kleinere News...Weiterlesen\nIn der dieswöchigen Ausgabe der Newstime beschäftigen wir uns unter anderem mit Shawn Layden. Dieser war nun 32 Jahre für Sony tätig und verlässt den Konzern nun. Somit ist er nach Reggie Fils-Aimé die zweite Videospielgröße, die ihren Posten zurückl...Weiterlesen\nNachdem wir aufgrund technischer Schwierigkeiten eine Woche mit der Newstime aussetzen mussten, sind wir wieder da, um euch das Releasedatum von The Last of Us Part II zu verraten. Außerdem gibt es neue Spiele im PS Plus- und Xbox Games with Gold-Abo...Weiterlesen\nNintendo weiß immer wieder, mit außergewöhnlichen Gadgets zu überraschen. Dies ist auch bei Ring Fit Adventure der Fall, wo neue Halterungen für die Joy-Cons euer Spielerlebnis auf den Kopf stellen sollen. Hier wird Japano-RPG mit Fitness verbunden. ...Weiterlesen\nDie gamescom 2019 ist vorüber und somit kehren wir zur Normalität zurück. Das gilt auch für unsere Newstime und so versorgen wir euch wieder jeden Sonntag mit einer Übersicht der interessantesten News der Woche in Videoform. Diese Woche war besonders...Weiterlesen\nDies ist die letzte Ausgabe unserer Newstime vor der gamescom 2019. Vor der Messe gibt es noch einige Infos zu Spielen, welche während der Messe mehr vorgestellt werden könnten. So zum Beispiel das neue Plants VS. Zombies-Spiel, welches nun wohl Batt...Weiterlesen\nNeuer Monat, neue Spiele für Xbox Games with Gold und PS Plus. Zudem bietet Nintendo nun endlich in ihrem Online-Service auch aktuelle Spiele als Goodie an, im August ist es Mario Tennis Aces. Dann gibt es die Bestätigung, dass ein einem neuen Hitman...Weiterlesen\nEs ist sehr heiß in Deutschland, in der Spielebranche gibt es jedoch nicht die allerheißesten News, da müssen wir ehrlich sein. Highlight ist wohl eine Kontroverse um Fire Emblem: Three Houses, bei welcher Synchronsprecher Christopher Niosi nach Ansc...Weiterlesen\nIn der letzten Woche war die Ankündigung der Switch Lite das Highlight und in dieser Woche wurde erneut eine neue Switch angekündigt. Nun, nicht wirklich, vielmehr handelt es sich lediglich um eine etwas verbesserte Version der aktuellen Konsole mit ...Weiterlesen\nMaarten Cherek 21. Juli 2019 Keine Kommentare\tNews, Newstime, Videos / Podcasts


Viel Sport und Spaß mit der Musik\nSchwungvoll und vielseitig: Line Dance-Vorführung in Obersulmetingen. (Foto: Angelika Gretzinger)\nLine Dance, wie man es kennt: Tanz in der Linie der Gruppe. (Foto: Angelika Gretzinger)\n7. August 2018 | Obersulmetingen\nFetzige Countrymusik schallt aus der Turnhalle in Obersulmetingen. An diesem heißen Sommerabend sind über 40 Frauen und Männer zusammengekommen, um einem ganz besonderen Hobby nachzukommen: Line Dance ist ihre Leidenschaft. Bis spät in die Nacht wird an diesem Abend noch getanzt und gelacht.\nEin Event als Ferienhighlight nach einem erfolgreichen Trainingsjahr. Vor gut fünf Jahren begann Ursula Schneider montagabends mit einer kleinen Gruppe, Tänze einzustudieren. Inzwischen sind daraus fünf große Gruppen mit über 65 Teilnehmerinnen und Teilnehmern geworden. Und die Nachfrage ist weiterhin ununterbrochen groß. Ab Oktober wird Ursula Schneider daher auch wieder einen Schnupperkurs anbieten.\n„Oft stellen sich die Leute etwas Falsches unter Line Dance vor“, erzählt Ursula Schneider. Moderner Line Dance sei nicht nur das Tanzen auf Countrymusik, sondern beinhalte viele Stilrichtungen. Sie versuche einen Mix von Schlager bis hin zu moderner Popmusik ins Training einzubauen, so dass für jeden Geschmack etwas dabei ist.\nSo breit gefächert wie die Musikrichtungen ist auch das Alter der Tänzerinnen und Tänzer. „Ich habe auch schon Kinder und Jugendliche im Line Dance unterrichtet“, erzählt sie im Gespräch. Aber gerade auch viele Senioren seien in ihren Gruppen aktiv. Das Training fördere nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern sei zudem ein gutes Training für die Gehirnleistung und die Konzentration. Insgesamt über 11 000 verschiedene Tänze gebe es beim Line Dance, von denen sie 120 beherrsche. In den nun über fünf Jahren Training haben die Frauen und Männer der ersten Stunde über 65 Tänze einstudiert. Die jüngste Gruppe, die seit einem Jahr dabei ist, kommt immerhin schon auf stolze 23 Tänze.\nSpenden für „Drachenkinder“\nAn die 30 Auftritte haben die „Crazy Mirror Stompers“, wie sich die Sulmetinger Line Dance Gruppe nennt, inzwischen absolviert. Von privaten Veranstaltungen über Dorffeste bis hin zu speziellen Line Dance-Veranstaltungen sei alles dabei gewesen erzählt Schneider. Auf eine Gage verzichtet die Truppe dabei ganz bewusst. Spenden für den guten Zweck sind jedoch gern gesehen. Im vergangenen Jahr konnte Ursula Schneider so über 1300 Euro an die Aktion Drachenkinder überweisen.\nZum Line Dance ist die begeisterte Tänzerin über ihre Schwester Brigitte Thomas gekommen. Beide nahmen vor sieben Jahren an einem Line Dance-Workshop in Schemmerhofen teil, und die Leidenschaft hat die Schwestern bis heute nicht mehr losgelassen. Einmal im Jahr reist Ursula Schneider nach „Pullman City“ bei Passau, um mit internationalen Lehrern zu trainieren und sich neue Anregungen zu holen. Ein paar der Tänzerinnen und Tänzer aus Schneiders Tanzgruppen haben sogar schon an Line Dance-Weltrekordversuchen teilgenommen. Zuletzt 2016 in St. Anton. „Man erlebt eine tolle Tanzgemeinschaft“, erzählt Ulla Hinrichs. Seit vier Jahren hat Hinrichs das Line Dance Fieber gepackt. Es sei einfach eine tolle Kameradschaft. Auf Veranstaltungen und bei gegenseitigen Besuchen treffe man immer wieder alte bekannte Gesichter und lerne gleichzeitig auch viele neue Leute kennen.\nAls Eveline Gratzer beruflich in den Ruhestand ging, suchte sie etwas Neues, das ihren Geist anregt. Gefunden hat sie dies im Line Dance. „Line Dance ist für die Fitness und für das Gehirn gut“, schildert sie ihre Erfahrungen. Dabei schaue „Uschi“ auch immer darauf, dass alle mitkommen würden. Teamgeist sei das Wichtigste.\nEiner von insgesamt fünf männlichen Tänzern ist Willy Kühl. Für den leidenschaftlichen Countrymusikfan war Line Dance fast unausweichlich. „Wo kann man heute noch tanzen? Vielleicht mal bei einer Hochzeit, aber sonst weiß man doch oft gar nicht wo man hingehen soll.“ . Für viele Frauen sei Line Dance aber einfach so attraktiv, weil man keinen Partner brauche. Das sei der eigentliche Grund warum 90 Prozent der Tänzer Frauen seien, erzählt er mit einem Schmunzeln im Gesicht. Dabei sei Line Dance auch für Männer ein guter Sport um fit zu bleiben.\n„Es ist Sport, viele unterschätzen das“, meint Ursula Schneider. Das Training findet wöchentlich im Sportzentrum des SV Sulmetingen statt. Die Mitglieder der „Crazy Mirror Stompers“ kommen dabei keinesfalls nur aus Ober- und Untersulmetingen. Aus Ulm, Riedlingen, Ochsenhausen oder vom Federsee reisen die tanzbegeisterten Frauen und Männer an.


Treppen-Workout: Das Sechs-Minuten-Training für den ganzen Körper - FIT FOR FUN\nTreppen-Workout: Das Sechs-Minuten-Training für den ganzen Körper\nvon Tina Klostermeier, Fitness-Redakteurin Veröffentlicht: 12.04.2022\nWie soll man am besten mit dem Bodyweight-Training beginnen? FIT-Redakteurin Tina zeigt dir mit diesem Treppen-Workout ein paar grundlegende Übungen, wie du deinen kompletten Körper forderst und neue Reize in der Muskulatur setzt. Ein Durchgang dauert nur sechs Minuten – leg einfach los!\nDu hast genug vom ständigen Joggen und Radfahren und sucht nach neuen Inspirationen für dein Outdoor-Training?\nFIT FOR FUN-Redakteurin Tina hat das passende Outdoor-Ganzkörper-Workout für dich, um mal etwas Abwechslung in deinen Trainingsplan zu bringen und nicht nur deine Fettverbrennung und Ausdauer zu pushen, sondern auch den Muskelaufbau zu fördern.\nAlles was du dafür brauchst sind eine Treppe mit bestenfalls 20 Stufen und wenig Füßgängerverkehr.\nDas powervolle Workout ist für Sportneulinge geeignet, die mit dem Bodyweight-Training starten wollen. Du wirst schnell merken – deine Muskulatur wird mit neuen Reizen konfrontiert und sich Schritt für Schritt aufbauen.\nDich hat die Motivation gepackt? Dann los…\n6 Minuten pro Durchgang\nDie Sportschuhe sind geschnürt und die Treppe gefunden – dann steht dem effektiven Full-Body-Workout nichts mehr im Wege.\nBevor es jedoch losgehen kann, solltest du dich mit den Stufen vertraut machen, um die Abstände der Stufen besser abschätzen zu können – und die Verletzungsgefahr zu minimieren.\nDas gesamte Workout besteht aus sechs Übungen, die alle Muskelpartien deines Körpers trainieren. Als Anfänger schaffst du damit eine optimale Grundlage für den Einstieg ins Krafttraining, die du noch am Folgetag spüren kannst.\nEine Runde des Treppen-Workouts dauert nur sechs Minuten: Vielleicht schaffst du drei davon, um entsprechende Reize für den Körper zu setzen. Mach zwischendurch gerne Pausen und bleib jederzeit konzentriert, damit du nicht stürzt.\nWorkout-Tipp für Läufer\nSo geht’s: Führe jede Übung für 40 Sekunden durch und mache zwischen allen Ausführungen 20 Sekunden Pause. Sollten dir diese Intervalle zu leicht oder schwer fallen, kannst du die Pausenzeiten individuell anpassen.\n1. Übung: Ausfallschritte\nOb der Oberschenkel oder Po – mit Ausfallschritten ist die gesamte Beinmuskulatur gefordert. Stelle dich vor die Treppe und mache einen Schritt zu einer höheren Stufe. Um die richtige Spannweite zu erreichen, sollte der Unterschenkel des vorderen Beines etwa vertikal zur Stufe stehen.\nNun kommt der schwere Teil: Beuge dein vorderes Bein, sodass das Knie des hinteren Beins nach unten gleitet. Sobald dein Knie kurz über der Stufe ist, leitest du die Aufwärtsbewegung ein.\nMit der Aufwärtsbewegung nimmt das hintere Bein die nächst höherer Stufe ein und du führst einen Ausfallschritt mit dem anderen Bein durch. So wechseln sich die Beine mit dem Aufstieg ab.\nOben angekommen joggst du dynamisch nach unten und beginnst von vorne.\n2. Übung: Treppenlauf\nFür die zweite Übung stellst du dich seitlich zu der Treppe. Nun gib es zwei Varianten, die in ihrem Schwierigkeitsgrad variieren.\nDu hast noch nicht so viel Gleichgewicht auf den Treppenstufen? Dann solltest du damit beginnen mit dem ersten Fuß eine Stufe aufzusteigen und erst den anderen Fuß folgen zu lassen, bevor der Aufstieg weitergeht.\nWer es etwas schwieriger möchte und sich sicher auf den Stufen fühlt, kann versuchen, die Füße überkreuz aneinander vorbei zu führen, sodass jeder Fuß immer nur eine Stufe einnimmt.\nSollten beide seitlichen Varianten zu schwer für den Anfang sein, reicht es auch aus, auf der Treppe vorwärts hinauf zu tippeln – so ist mehr Gleichgewicht auf den Stufen gegeben.\n3. Übung: Treppen-Stütz\nDa deine Beine bereits ordentlich brennen, musst du nun auch etwas für den Oberkörper tun. Nimm auf der untersten Treppenstufe eine Liegestütz-Position ein.\nNun setzt du eine Hand und einen Fuß auf die nächsthöhere Stufe. Sobald du dich stabil abstützen könnte, folgen die andere Hand und der Fuß auf die Stufe. Achte darauf, dass du in deinem gesamten Körper Spannung aufbaust. Hierfür bietet es sich an die Bauchmuskulatur bewusst anzuspannen.\nWer es auch hier etwas schwieriger möchte, kann versuchen die Hände und Füße jeweils einen ganzen Schritt abzuheben. So treffen sich beide Hand- und Beinpaare auf keiner der Stufen, sondern nehmen hintereinander die nächste Stufe ein.\nWorkout-Tipp für Fortgeschrittene\n4. Übung: Trizeps-Dips\nFür die vierte Übung setzt du dich auf eine Stufe und rückst mit deinen Händen bis zur Kante vor. Die Beine streckst du gerade nach vorne.\nNun drückst du dich von der Stufe ab, sodass dein Po über der unteren Stufe liegt. Beuge deine Arme, sodass du deinen Trizeps belastest. Lasse das Gesäß soweit ab, wie es für dich möglich. Dabei sollte es die untere Stufe jedoch nicht berühren, damit der Muskel die Spannung nicht verliert.\nFür eine etwas leichtere Variante kannst du die Beine anziehen und damit die Belastung auf die Oberarme verringern.\n5. Übung: Bergsteiger\nWer möchte keinen durchtrainierten Bauch? – die fünfte Übung ist besonders effektiv in puncto Bauchtraining. Für den Bergsteiger stützt du dich mit deinen Armen auf eine erhöhte Stufe und streckst die Beine nach hinten aus.\nNun ziehst du jeweils ein Bein an und bewegst es in Richtung Kinn. Achte darauf, dass du mit dem Knie nicht gegen eine Stufe stößt.\nDie leichtere Variante ist, dass du im Vierfüßlerstand die Treppe hinaufkletterst. Beide Übungsmöglichkeiten lassen sich auch optimal kombinieren und abwechselnd ausführen.\n6. Übung: Wadenheber\nEs ist der Endspurt angesagt – für die sechste Übung stellst du dich mit den Fußspitzen auf die Kante einer Stufe und lässt die Haken ab. Unten angekommen drückst du dich, aus deiner Wadenmuskulatur nach oben.\nDabei solltest du deinen gesamten Bewegungsradius voll ausnutzen. Da du im gesamten Körper das Gleichgewicht halten musst, sind während dieser Übung auch andere Muskelpartien, wie der Bauch gefordert.\nLiegestütze lernenMit diesen Übungen und Tipps funktioniert es


NIKE JR HYPERVENOM PHELON FG - KIND FUßBALLSCHUHE NOCKEN Nike Farbe Weiß 599062 148 - Der Online-Shop für deine Sportbekleidung\nArtikelnummer: 599062 148\nNike Fußballschuhe, Modell JR Hypervenom Phelon FG.Fußballschuh für harte Böden Nike Jr. HYPERVENOM Phelon-Kind ist konzipiert, um Ihnen bieten eine unvergleichliche Agilität auf Oberflächen und gleichzeitig eine natürliche Passform. Die innovative Traktion-Anlage bietet eine strategische Platzierung von Stehbolzen für eine schnellere Version und eine große Reaktivität.\nVorteile:Synthetik-Leder Obermaterial, schmaler Passform und außergewöhnliche Sensitivität.Konturiert, passt sich der Form des Fußes um eine perfekte Passform zu gewährleisten.Traktion gemusterten Struktur für maximale Agilität, für eine schnellere Version und eine große Reaktivität.Schnürsystem reduziert, um die obere und die batting Oberfläche zu vergrößern.Stollen für harte Böden (FG) für verwenden zu kurz-Grünflächen, die vielleicht etwas nass aber selten trüben.\nProduktdetails:TPU-Platte in in für Unterstützung und Reaktionsfähigkeit.Abgerundete Stollen unter Vorderfuß ein Multidirektionaler Zugfestigkeit.Cleats sind an der Spitze und Mittelfuß zur Verbesserung der Compliance griffbereit positioniert.Geformte Fußbett mit Stoff-Deckschicht für die hervorragende Unterstützung und eine weiche Dämpfung.\nFarbe: White/Fluo Orange/blau/schwarz. Zusatzinformation Zusatzinformation\n45,60 € Sagen Sie uns, was Sie über dieses Produkt denken:


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Street Art auf den Malediven | Kunst & Kultur | genussmaenner.de genussmaenner.de Template Version 3.x\nZwei neue kreative Projekten der deutsche Graffiti-Künstlerin MadC\nWelcome back: Nach ihrem ersten surrealen Mural kurz vor der Eröffnung des Pullman Maldives Maamutaa im September 2019 kehrt Claudia Walde alias MadC Ende Februar 2020 zurück auf die Malediveninsel. Gespannt sein darf man dieses Mal auf zwei Kunstwerke der weltweit populären Graffiti-Künstlerin: die Wände des Spas by Phytomer sowie des Restaurants Souq Oven.\nInternational bekannt wurde die 1980 in Bautzen geborene deutsche Street Art-Künstlerin 2010 durch ihr Projekt „700Wall“, einer 639 Quadratmeter großen Mauerfläche entlang der Bahnstrecke zwischen Berlin und Halle. Inzwischen sind ihre Arbeiten in über 35 Ländern zu sehen.\nSo auch im Pullman Maldives Maamutaa, wo MadC bereits dem Dive-Center sowie der Bar Saffron Affair ein kreatives Design beschert hat, das gerade in dieser Umgebung besonders zur Geltung kommt, denn urbane Art-Projekte sind üblicherweise in städtische Architektur eingebettet. Anders bei MadC´s Projekten mitten im Indischen Ozean, die mit ihren leuchtenden Farben fast surreal wirken.\nIm September 2019 neu eröffnet laden im südlichen Gaafu Alifu Atoll gelegenen Pullman Maldives Maamutaa insgesamt 122 Villen mit einem luxuriösen All-Inclusive-Konzept zum Traumurlaub der Superlative ein. Sechs exklusive Restaurants und Bars, darunter auch ein vegetarisches und veganes mit eigenem Bio-Gemüse- und Kräutergarten bieten feinste Speisen. Inklusive sind auch zahlreiche nicht-motorisierte Aktivitäten zu Land und im und auf dem Wasser, Nature Walks mit der Marine-Biologin, Nachtfischen oder ein geführter Schnorchelausflug.\nBei Aufenthalten ab fünf Nächten ist sogar eine Spa-Behandlung in einem der acht Behandlungsräume des Spa by Phytomer mit Blick auf die Lagune, eine Jet Ski Safari oder ein Tauchgang inklusive. Erlebnisreich ist auch das Fitnessangebot auf Maamutaa mit einem ganz besonderen Highlight: ein Bootcamp mit Palmenklettern- und abseilen, Fitness a la Malediven!\nUnd auch für Kinder und Jugendliche ist bestens gesorgt: im Playground finden Kinder bis 10 Jahre neben einem Wasserspielplatz zahlreiche kreative In- und Outdoorspiele, während im Skillz Sports Centre Tischtennis, Golf Simulator und Karaoke-Räume für einen hohen Fun-Faktor bei den Teens sorgen. Weitere Informationen unter www.pullmanmaldivesmaamutaa.com.


Umzugsfirmen in Bad Eilsen | Cleverumzug - Umzugsfirmen regional finden\nUmzug Bad Eilsen - Angebote von Umzugsfirmen\nUmzugsfirma Bad Eilsen - hier Preise von Umzugsfirmen vergleichen\nSie haben vor für Ihren Umzug in Bad Eilsen Preise zu vergleichen und durchsuchen hierfür günstige Preisangebote? Hier empfangen Sie vorher kostengünstige Angebote und Preise von zertifizierten Umzugsfirmen.\nSie können hier kostenlos und unverbindlich mehrere Preisangebote für Ihren zeitnahen Umzug in Bad Eilsen erbitten und folglich verschaffen Sie sich einen Ausblick über die bevorstehenden Unkosten. Legen Sie Ihr Vertrauen bei Ihrem Umzug in die jahrelange praktische Erfahrung der Umzugsunternehmen und Sie dürfen eine zügige Realisierung erwarten.\nFür Ihren gewünschten Preisvergleich für Ihren Umzug in Bad Eilsen, können Sie hier online Ihre Anfrage stellen.\nRecherchieren Sie nach einem qualifizierten aber auch verlässlichen Partner für Ihren Umzug in Bad Eilsen, an diesem Punkt sollten Sie auf die langjährige Erfahrung einer Umzugsfirma zählen. Um den versierten Ablauf Ihres Umzugs kümmern sich die Umzugsunternehmen, damit Ihre Einrichtungsgegenstände wohl behütet am Ziel eintreffen. Zur ausgezeichneten Dienstleistung der Möbelspeditionen gehören das zerlegen der Möbel, das sachgemäße Einpacken der Einrichtung, die sichere Beförderung und das Einrichten der einzelnen Möbelstücke. Zudem sind Umzüge über die rechtmäßig erforderliche Grundhaftung der Umzugsunternehmen mit 620,- Euro je Kubikmeter versichert. Anhand der jahrelangen Erfahrung der Mitarbeiter, die technische Gerätschaft und dem umfangreichen Fuhrpark, sind die Möbelspeditionen ausreichend gewappnet für Umzüge jeden Umfangs. Der Plan für Ihren Umzug wird zusammen mit Ihnen besprochen, für die im Anschluss folgende Organisation ist das Umzugsunternehmen verantwortlich und demzufolge haben Sie mit der Ausführung des tatsächlichen Umzugs im Anschluss nichts mehr zu tun. Die Professionalität der Umzüge in Bad Eilsen macht sich durch eine fristgerechte und schnelle Abhaltung der Aufträge erkennbar. Möchten Sie Ihre Wohnungseinrichtung für eine gewisse Zeit einlagern, so können Sie hier über uns ein günstiges Angebot beziehen.\nPreisvergleich für Umzug in Bad Eilsen\nSie haben vor umzuziehen und möchten einen Vergleich der Preise für den Umzug in Bad Eilsen durchführen lassen, als Folge können Sie eine große Anzahl von Möbelspeditionen anrufen und einzelne Kostenvoranschläge in Auftrag geben, oder aber Sie können über unseren gebührenfreien Umzugsservice mit lediglich einer einzigen unverbindlichen Anfrage, unterschiedliche Angebotspreise von verschiedenen Umzugsunternehmen empfangen. Geben Sie darauf acht, dass all Ihre Vorstellungen wie beispielsweise Umzugskartons befüllen, Möbelaus- und einbau und das Organisieren einer Halteverbotszone konkret mit in den Angeboten erklärt sind.\nUmzug in Bad Eilsen organisieren\nGenerell ist es immer lohnenswert, wenn Sie rechtzeitig einen Umzug in Bad Eilsen durchorganisieren. Bekanntermaßen haben Sie dann mehr Zeitraum Ihr Umzugsunterfangen zu vergleichen und zum anderen bekommen die Umzugsfirmen mehr Puffer Ihnen ein günstiges Angebot zu unterbreiten, weil diese Firmen dann ja noch Freiräume haben einen Umzug zu verwirklichen. Stimmen Sie vorweg ab, welche Tätigkeiten Sie bei Ihrem Umzug übernehmen werden und welche Funktionen Sie dem Umzugsunternehmen widmen wollen. Dies kann etwa das Abbauen der Möbelstücke sein, das Packen in Umzugskisten oder auch das Auffrischen der momentanen Wohnung.\nUmzugsfirmen für Bad Eilsen\nUmzugsfirmen Bad Eilsen


【ᐅᐅ】 Elektroofen Test 2020 - Alle Top Modelle am Markt im Test!\nInnovaGoods Smart Rotisserie S Tragbarer Elektroofen mit Kochbuch\nGasherd – 5 Brenner mit Elektroofen\nHeizung Heizstab 666 Watt Nachtspeicherofen Elektroofen Bauknecht Thermotechnik\nInnovaGoods Smart Rotisserie S Tragbarer Elektroofen mit Kochbuch 600W\nMachen Sie Platz in Ihrer Küche für den Smart Rotisserie S Tragbarer Elektroofen mit Kochbuch Ein praktischer und kompakter Ofer der Chef Master Kitchen mit dem Sie einfach und bequem Fleisch Fisch Gemüse usw. zubereiten können. Außerdem ist ein umfangreiches Kochbuch mit über 30 leckeren undHier zum günstigsten Preis\nGasherd – 5 Brenner mit ElektroofenGeeignet für ErdgasUmbausatz für Propangas enthalten3 Brenner mit 3.0 kW1 kleiner Brenner mit 1,8 kW1 Wokbrenner mit 3,5 kWMit Piezozündung und ThermoelementBrennerkranz 3-teilig, aus emailliertem GusseiseHier zum günstigsten Preis\nWillkommen anliegend unserem Elektroofen Vergleich. Wir vorhaben Ihnen an diesem Ort die wichtigsten Funktionen der Produktserie zeigen unter anderem wichtige Angaben liefern. Um es Ihnen einfacher zu machen, haben wir die spannendesten Artikel aufgelistet. Beim Elektroofen Test haben wir auf die bedeutsamsten Kriterien geachtet, um ein gutes Testergebnis liefern zu können. Durch den Elektroofen Vergleich machen wir es Ihnen komfortabler, das sinnvollste Produkt zu finden.\nHeizelement für NachtspeicherofenBauknecht Thermotechnik\nElektroofen Kriterien im Übrigen Eigenschaften\nUm die Qualität zu beurteilen, benötigt es einige Hinweise, um eine sichere Stellungnahme zu machen. Wichtig sind dabei besonders die Beschaffenheit des Produktes, in Bezug auf der Verarbeitung des Weiteren der Merkmalen. Aber auch der Preis spielt beim Elektroofen Test eine wichtige Funktion. Das Preisleitungsverhältnis ist dabei das ausschlaggebende Maß. Doch auf die Herstellerangaben alleinig sollte man sich nicht verlassen. Kundenbewertungen fließen auch in den Elektroofen Test mit ein. Dank der Sterne auf Amazon kann sich schon ein deutliches Bild zeigen. Wenn das Produkt gute Güte zu einem angemessenen Wert hat, dann gibt es mehrheitlich immer gute Evaluierungen. Je mehr Sterne, desto besser.\nWie Sie bei den Kriterien nun begutachten konnten, kann das Produkt auf Amazon gekauft werden. Es gibt aber auch vielerlei andere Chancen für den Elektroofen Kauf. Elektroofen Kaufen geht immer auch im klassischen Detailgeschäft. Doch dort existieren zumeist nur eine eingeschränkte Produktauswahl. Auch sind die Preise meistens etwas höher als im Netz. Zu diesem Zweck bekommen Sie eine gute Elektroofen Konsultation unter anderem können die Produkt direkt vor Ort unter die Lupe nehmen. Bei der Kaufentscheidung ist dies naturgemäß sehr wertvoll.\nIm Internet sind die Geschäftsplattformen in aller Regel aber bedeutsam besser auch auch die Produktpalette ist bedeutsam besser ausgebaut. In den letzten Jahren sind die Strukturen immer besser ausgebaut worden ansonsten Anbieter wie eBay des Weiteren Amazon überwiegen den Markt zurecht. Das Konzept ist einfach ansonsten gut begreiflich. Auch im Elektroofen Test zeigt sich, dass diese Plattformen sehr ökonomisch im Übrigen zuverlässig arbeiten ansonsten auf jeden Fall seriös sind. Bezahlt werden kann der Produkt dann mit PayPal, Banküberweisung ansonsten vielen weiteren gängigen Zahlungsarten. Unter anderem nicht nur die Zahlung ist sehr bequem, sondern auch der Versand.\nNach Empfang der Zahlung wird Ihre Bestellung verarbeitet ansonsten das Produkt so schnell wie möglich verschickt. Des Öfteren kommt Ihr Produkt nach wenigen Tagen bei Ihnen an darüber hinaus das vor die Haustür. Über den ganzen Bestellprozess müssen Sie also nicht einmal das Eigenheim verlassen, vorausgesetzt Sie nutzen Onlinebanking oder Online Bezahlmethoden. Das Paket wird häufig mit DHL verschickt, oft auch mit Hermes. Seltener werden Versandunternehmen wie DPD oder UPS genutzt.\nElektroofen Test Fazit\nElektroofen Kaufen im Web ist eine feine Angelegenheit. In puncto Komfort auch Preisleistung kann dem Web wohl kaum jemand den Rang abschlagen. Die Preise sind angemessen darüber hinaus auch die Klasse der Produkte zeigt sich als sehr gut. Unser Elektroofen Test stellt fest: Generell empfehlenswerte Produkte. Die Kundenrezensionen sind sehr gut ansonsten zeigen die Zufriedenheit des Kunden mit den Artikeln.\nPullover Mit Perlen Test\nKühlschrank Rot Test