Ästhetik - Zahnarztpraxis Dr. Tschaban und Dr. Munker\nDem Original so nahe wie möglich zu kommen, das ist bei allen Zahnersatzmaßnahmen das Ziel. Schließlich ist der Zahnersatz perfekt, der nicht als solcher erkennbar ist. Aber auch wenn kleinere Defekte mit Füllungsmaterialien repariert werden oder ein Zahn mit einer Krone versorgt werden muss, dann sollten diese unauffällig sein und sich der Umgebung perfekt anpassen. Diesen Anspruch in die Realität umzusetzen ist unser Ziel, mit modernen Materialien und Verfahren sowie dem entsprechenden know-how.\nSollten Sie eine Veränderung der Ästhetik wünschen, da Ihnen die Stellung oder Farbe einzelner Zähne nicht gefällt, so ist mittels Veneers (das sind keamische Verblendschalen, die auf die Zähne fest aufgeklebt werden) oder Keramikkronen ein sehr ansprechendes und natürlich wirkendes Ergebnis zu erzielen.\nWenn Sie Verfärbungen an Ihren Zähnen stören, oder Sie diese einfach heller haben möchten, so können wir Ihrem Wunsch mit einer professionellen Zahnreinigung (PZR) bzw. mit einem sanften Pulverstrahlverfahren (Airflow) nachkommen. Falls dies Maßnahmen nicht ausreichen sollten, so können wir Ihnen auch ein sog. „Bleaching“ anbieten, bei dem die Zahnsubstanz mit Wasserstoffperoxid schonend aufgehellt wird.\nGerne beraten wir Sie hinsichtlich der für Ihre Vorstellungen geeigneten Maßnahmen.


Eagles, Allgemein - HIFI-FORUM\nHIFI-FORUM » Musik » Allgemein » Eagles\n#1 erstellt: 08. Aug 2003, 01:28\nWelche Alben lohnen sich? Habe vor kurzem die "Hell freezes over"-DVD angeschaut und nehme an, die Qualität ist annähernd so gut. Auf jeden Fall suche ich so langsames Zeug wie da drauf is. Kennt sich mit der Band jemand aus?\n#2 erstellt: 08. Aug 2003, 09:18\nIch mag die Musik der Eagles unwahrscheinlich gerne. Allerdings habe ich auch nur die Hell-freezes-over "live" als Cd. Reicht mir auch, die wichtigsten Songs sind enthalten. Die Live-Version von hotel-california ist absolut unerreicht. Welche Alben es noch gibt, ließe sich bei Ebay o.ä. aber wahrscheinlich leichter herausfinden.\n#3 erstellt: 08. Aug 2003, 12:31\nich selber habe früher unheimlich viel Eagles gehört und besitze einige Scheiben.\n- das Debutalbum\n- die Live-DO-LP (Cover ist rot-silber in einer Art Koffer-Styling)\n- Desperado (unheimlich nuancenreich)\nEs gibt dann glaube ich noch 3 normale Alben, von denen ich "The Long Run" nicht empfehlen würde.\nVon den anderen beiden habe ich eine, die letzte fehlt mir (noch).\nAber die oberen von mir genannten sind wirklich absolut top - wobei mein heimlicher Favorit Desperado ist. Da sind allerdings auch ein paar "stressigere/lautere" Stück drauf (z.B. Out of Control). Aber auch ein paar ruhigere (Doolin-Dalton, Desperado).\n#4 erstellt: 08. Aug 2003, 12:43\ndas hilft etwas, da werde ich mich mal umschauen.


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Setzt Jogi Löw gegen Frankreich endlich auf die junge Garde?\nDavid Di Tursi 16.10.2018\nNach zwei absolvierten Spielen steht die deutsche Nationalmannschaft in der Nations League sieg- und torlos am Tabellenende der Gruppe A1. Nur drei Tage nach der ernüchternden 0:3-Schmach in den Niederlanden geht es für die Mannschaft von Joachim Löw nun gegen Frankreich. Vor dem Kräftemessen mit dem amtierenden Weltmeister ist der Druck auf den Bundestrainer abermals drastisch gestiegen. Für das wichtige Spiel in Paris hat Löw bereits „die ein oder andere taktische sowie personelle Veränderung“ angekündigt.\nLöw: „Wir haben nichts zu verlieren“\nDie euphorisierten Franzosen sind der haushohe Favorit, die kriselnden Deutschen kämpfen gegen den Abstieg – soweit die Gruppenkonstellation. Was unter dem Eindruck der zuletzt schwachen Auftritte jedoch völlig in den Hintergrund gerät: mit einem Erfolg über Frankreich würde sich Deutschland vor dem Rückspiel gegen die Niederlande in eine hervorragende Ausgangsposition bringen und mit dem Team von Trainer Didier Deschamps nach Punkten gleichziehen. „Wir haben in der Gruppe im Moment nichts zu verlieren“, weiß Löw. „Wir können nur gewinnen.“\nDer 58-Jährige ließ wissen, dass die Niederlage gegen Oranje „für alle schmerzlich“ gewesen sei. Er bekannte allerdings auch: „Für mich kam es nicht ganz unerwartet. Es war klar, dass unser Weg nicht gleich wieder auf allerhöchsten Niveau abläuft.“ Aufgrund seiner Aufstellung prasselte auf Löw nach dem Schlusspfiff in Amsterdam vonseiten der Medien und der Fans viel Kritik ein. Der einstimmige Vorwurf: Löw halte zu lange an den formschwachen Ex-Weltmeistern fest, der jungen Generation gebe er hingegen keine echte Chance.\nBrandt, Sané und Co. hoffen auf ihre Chance\nDoch Löw betonte, dass er Kritik zwar annehmen könne, es allerdings auch verstehe, sie auszublenden. „Wenn man 0:3 verliert, überlegt man natürlich, was man verändern kann“, räumte er ein. Wie schon bei der WM sei man zu „konteranfällig“ gewesen, es brauche nun zudem „andere Automatismen in der Offensive“. Man müsse „jetzt alle Kräfte bündeln und das gutmachen, was wir in den Niederlanden versäumt haben.“ Nach der herben Pleite lag der Schwerpunkt in den letzten Tagen darauf, „dass wir die Spieler wieder aufrichten und die richtigen Maßnahmen treffen.“\nSeinen aktuell nicht mehr unumstrittenen Kapitän stellt Löw nicht in Frage, Manuel Neuer werde definitiv „im Tor stehen“. Jerome Boateng ist mit muskulären Problemen abgereist, für ihn dürfte Niklas Süle auflaufen. Dass Thilo Kehrer in die Startelf rutscht, etwa für Mats Hummels, darf bezweifelt werden. Im Mittelfeld gelten Joshua Kimmich und Toni Kroos als gesetzt, Sebastian Rudy oder Julian Draxler könnten für Emre Can in die Mannschaft rücken.\nMehr als fraglich ist, ob Thomas Müller wieder von Beginn an aufläuft. Spannend wird, ob Löw die Youngster wie Julian Brandt, Serge Gnabry oder Leroy Sané endlich von der Leine lässt. Klar zu sein scheint, dass die durch etliche Verletzungsabsagen dezimierte deutsche Mannschaft dringend frisches Blut benötigt, will sie, unabhängig vom Ergebnis, die Zuschauer ein Stück weit versöhnen.\nFrankreich: Lloris – Pavard, Varane, Kimpembe, Hernandez – Pogba, Kanté – Mbappé, Griezmann, Matuidi – Giroud\nDeutschland: Neuer – Ginter, Süle, Hummels, Hector – Kimmich – Draxler, Kroos – Brandt, Werner, Sané\nLeihe: FC Barcelona erkundigt sich nach Timo Werner\nGive me Five – Nur Lionel Messi und Lothar Matthäus erreichten fünf WM-Endrunden\nWM-Qualifikation: Diese Länder siegten so hoch wie seit 2011 nicht


Schlüsseldienst Salzwedel Klein Gerstedt - Türöffnung 24/7 in Salzwedel Klein Gerstedt\nKlar gibt es noch einen Haufen anderer Situation, in denen Sie „Schlüsseldienst Salzwedel Klein Gerstedt“ in das Suchfeld Ihrer Suchmaschine eingeben könnten, so kann es zum Beispiel sein, dass:\nSchlüsseldienst Salzwedel Klein Gerstedt Leistungen\nSchließzylinder wechsel Salzwedel Klein Gerstedt\nQualifizierter Salzwedel Klein Gerstedt Schlüsseldienst kostengünstig\nUnser Schlüsselnotdienst hat Fachleute über ganz Salzwedel Klein Gerstedt verteilt und schickt den nächsten Fachmann sofort nach Ihrem Anruf zu Ihnen los.\nInnerhalb von 20-30 Minuten ist ein Fachmann von unserem Schlüsseldienst schon vor Ort, egal, wo das in Salzwedel Klein Gerstedt auch sein mag, und sorgt dafür, dass Sie so schnell wie möglich wieder in Ihre Wohnstätte gelangen können.\nSolch eine Aufteilung unserer Mitarbeiter in Salzwedel Klein Gerstedt und Organisation unseres Arbeitsprozesses erlaubt es uns, die kürzesten Anfahrzeiten in Salzwedel Klein Gerstedt zu haben und unseren Kunden aus Salzwedel Klein Gerstedt schnell und effizient zu helfen. Unser Schlüsseldienst ist immer im Nu bei Ihnen.\nSchlüsselnotdienst Leistungen Salzwedel Klein Gerstedt\nDer 24-Stunden-Schlüsselnotdienst über ganz Schlüsseldienst Salzwedel Klein Gerstedt\nJedermann weiß, wie gefährlich es in der Nacht in der Wildnis sein kann und dass man sich ein sicheres Nachtlager vor Nachteinschlag suchen soll, denn dies ist die Zeit der Nachtraubtiere. Auch wenn man in unserem zivilisierten Salzwedel Klein Gerstedt nicht wirklich Gefahr läuft, zur Beute eines Nachtraubtieres zu werden, birgt auch die Unfähigkeit, sein eigenes „Nachtlager“ zu betreten, so seine Gefahr.\nDie Nacht mit einer nicht zugesperrten Tür abzuwarten ist, wie das Schicksal selbst herauszufordern. Auch wenn Salzwedel Klein Gerstedt eine vergleichsweise sichere Stadt ist, kommen hier wahrscheinlich um einiges mehr Verbrechen und Einbrüche vor, als Sie sich hätten vorstellen können.\nDie Preise werden wir noch weiter unten besprechen, aber jetzt kann unser Schlüsselnotdienst Ihnen versichern, dass sich Ihre Suche nach einem Schlüsseldienst, egal, um wie viel Uhr Sie den auch brauchen, sein Ende gefunden hat! Unser Schlüsseldienst ist stets zu Ihren Diensten, egal wo und wann in Salzwedel Klein Gerstedt!\nUnser Schlüsselnotdienst arbeitet alle 60 Minuten aller 24 Stunden des Tages und alle 365 Tage des Jahres über ganz Salzwedel Klein Gerstedt. Kurz gesagt – unser Schlüsseldienst ist Ihr zuverlässiger Ansprechpartner, auf den Sie rund um die Uhr und rund ums Jahr zählen können!\nSchlüsselnotdienst Salzwedel Klein Gerstedt kann jede Tür ohne Schlüssel öffnen.\nUm kein Opfer für jeden unlauteren Schlüsseldienst, der in Salzwedel Klein Gerstedt operiert, darzustellen, sollte es selbstverständlich sein, dass Sie vor Arbeitsbeginn immer über alles aufgeklärt sind. Unser Schlüsseldienst geht bei allen Arbeiten immer vorbildlich und völlig transparent vor und Sie müssen sich keine Sorgen um versteckte Kosten machen. Der Fachmann schaut sich das Problem vor Ort und Stelle an und gibt Ihnen ein Verständnis über alles, was gemacht werden soll und warum es gemacht werden soll und wie viel der ganze Spaß kosten wird.\nSchon in den Tagen, als unser Schlüsseldienst erst angefangen hat, die Form von der Professionalität und Arbeitsqualität, die er heutzutage darstellt, anzunehmen, war die einfache Türöffnung das, womit unsere Kunden aus Salzwedel Klein Gerstedt sich am allermeisten an unseren Schlüsselnotdienst wendeten, und die einfache Türöffnung war auch das, was uns in unserer Karriere als professioneller Schlüsseldienst am weitesten gebracht hat.\nDie einfache Türöffnung gehörte zu den Diensten, die wir unseren Kunden aus Salzwedel Klein Gerstedt schon von Anfang an bieten konnten und ist, wie ironisch das auch sein mag, noch heute, unter all der Dienstvielfalt, der gefragteste Dienst von unseren Kunden aus Salzwedel Klein Gerstedt.\nNoch heute ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Problem mit einer einfachen Türöffnung gelöst werden kann, über 85 %. Mit der Zeit ist sowohl unser Schlüsseldienst selbst und so auch die Liste der Dienste, die wir unseren Kunden aus Salzwedel Klein Gerstedt anbieten können, gewachsen. Folgende Dienste können wir unserer Klientel aus Salzwedel Klein Gerstedt leisten:\nDas Ziel dabei ist, den Bürgern von Salzwedel Klein Gerstedt die bestmögliche Dienstleistung anzubieten und die vollkommene Zufriedenheit unserer Klientel aus Salzwedel Klein Gerstedt zu versichern. In der Regel braucht ein Fachmann von unserem Schlüsselnotdienst nicht länger als 1-2 Minuten, um eine einfache Türöffnung völlig schadenfrei durchzuführen.\nDie Zufriedenheit und Wohlbesonnenheit unserer Kunden aus Salzwedel Klein Gerstedt liegt unserem Schlüsselnotdienst am Herzen. Schon seit 8 Jahren antwortet unser Schlüsseldienst Salzwedel Klein Gerstedt auf die Notrufe unserer Kunden und hilft Ihnen in den schwierigsten Situationen weiter und genau dies ist es auch, was unser Schlüsseldienst weiterhin vorhat, zu tun.


Die Suche dauerte 0,01 Sekunden. Suchen: Beiträge von: andreasbrod\nForum: Politik, Religion & Gesellschaft 28.10.2021, 14:53\nErstellt von andreasbrod\nIch oute mich jetzt mal..... bin seit über 50...\nIch oute mich jetzt mal..... bin seit über 50 Jahren Bayern Fan, aber so deutlich unterlegen habe ich sie ganz, ganz selten gesehen....\nIch habe überhaupt kein Problem mit Schadenfreude, ich wurde...\nForum: Langdistanz und Mitteldistanz 14.09.2021, 07:11\nHallo Harald, ich wünsche euch dreien viel Erfolg...\nich wünsche euch dreien viel Erfolg am Samstag. Ich hatte vor Monaten bei meiner Recherche nach Las Vegas Flügen auch schon mal die Condor ins Auge gefasst. Und auch das Upgrade........\nForum: Ironman Hawaii 19.08.2021, 12:55\nDavon kann man ausgehen.....\nForum: Ironman Frankfurt 13.08.2021, 09:15\nRund um Mörfelden-Walldorf kannst du noch gut 30...\nGute Strecke ist...\nForum: Ironman Frankfurt 04.08.2021, 08:42\nJa, das war aber nach der Absage von Köln fast...\nJa, das war aber nach der Absage von Köln fast absehbar.\nForum: Ironman Frankfurt 20.07.2021, 15:53\nFalls Reise nach Hawaii nicht möglich ist kannst...\nFalls Reise nach Hawaii nicht möglich ist kannst du verschieben. Habe ich bei 70.3 WM St. George auch so gemacht nach Angebot. Für uns Allerweltathleten ist halt kein Visum drin.....\nForum: Ironman Frankfurt 13.07.2021, 15:53\nAlso wir haben im Verein schon einen Helferaufruf...\nAlso wir haben im Verein schon einen Helferaufruf bekommen. Scheint also auch stattzufinden.....\nForum: Ironman 70.3 sonstige 12.07.2021, 07:19\nHallo in die Runde. Habe am Wochenende die...\nHallo in die Runde. Habe am Wochenende die Gelegenheit ergriffen und auf die WM 2023 in Lahti verschoben. Es gibt momentan ja keine Möglichkeit in den USA einzureisen und alleine mit einem...\nForum: Ironman Frankfurt 14.06.2021, 15:46\nWir haben diese Woche unsere Team MöWathlon...\nWir haben diese Woche unsere Team MöWathlon Jahreshauptversammlung. Vielleicht erfahren wir dann mehr bezgl. der Durchführung.\nDie Badekappen habe ich schon seit einem Jahr hier liegen....:Lachanfall:\nForum: Langdistanz und Mitteldistanz 26.05.2021, 11:06\nJa, habe heute Morgen eine Mail bekommen mit...\nJa, habe heute Morgen eine Mail bekommen mit einem Link. Mit dem kann ich auf nächstes Jahr verschieben. Für Jönköpping habe ich mir einen Gutschein bestellt.\nForum: Langdistanz und Mitteldistanz 25.05.2021, 12:15\nIch habe jetzt auch lange hin und herüberlegt und...\nIch habe jetzt auch lange hin und herüberlegt und heute an 70.3 Elsinore eine Mail geschickt, daß ich auf nächstes Jahr verschieben möchte. Ich bin zwar auch vollständig geimpft, aber ich habe...\nKeine besonders schöne und attraktive Strecke.\nForum: Material: Bike 09.04.2021, 13:44\nIch bin der Chef..... also kann ich das machen...\nIch bin der Chef..... also kann ich das machen wie ich Lust habe... :Huhu:\nForum: Material: Bike 09.04.2021, 12:49\nHallo, moin. Ich fahre zu Hause das 4. Jahr den...\nFür mein Büro habe ich mir im November vor dem großen Ausverkauf einen Wahoo Kickr mit...\nForum: Ironman 70.3 sonstige 03.12.2020, 07:13\nGeschafft habe ich 42:39, notwendig war eine Zeit...\nGeschafft habe ich 42:39, notwendig war eine Zeit unter 44:00..... da konnte ich den letzten km entspannt genießen....:)\nForum: Ironman 70.3 sonstige 03.12.2020, 06:09\nDas wurde auch erst in der zweiten von drei...\nDas wurde auch erst in der zweiten von drei Runden im Juli bekannt gegeben. Ich selbst habe es auch erst im dritten Anlauf beim letzten Wochenende mit einem absoluten Kraftakt und neuer PB auf 10km...\nForum: Ironman 70.3 sonstige 02.12.2020, 09:54\nWürde mich freuen dich da auch mal persönlich zu...\nWürde mich freuen dich da auch mal persönlich zu treffen....:Lachen2:\nForum: Ironman 70.3 sonstige 02.12.2020, 09:53\nIch habe mir bei den VR Rennen einen Startplatz...\nIch habe mir bei den VR Rennen einen Startplatz für St. George gesichert und möchte da nächstes Jahr auch auf alle Fälle hin......\nForum: Ironman 70.3 sonstige 12.11.2020, 06:07\nBin auch dabei..... war schon dieses Jahr...\nForum: Ironman 70.3 sonstige 12.11.2020, 06:06\nNimm einen großen Rucksack mit und pack den in...\nNimm einen großen Rucksack mit und pack den in den weißen Beutel. So mach ich das auch immer im Kraichgau......:Lachen2:\nForum: Radfahren 06.11.2020, 10:18\nSo, nach 2 Tagen ist mein Kickr V5 auch heute...\nSo, nach 2 Tagen ist mein Kickr V5 auch heute Morgen schon eingetroffen. Jetzt kann ich auch im Büro rollen......\nForum: Radfahren 05.11.2020, 13:38\nHallo, habe gestern bei Wahoo einen bestellt. Der...\nHallo, habe gestern bei Wahoo einen bestellt. Der wurde auch gestern verschickt.... Heute ist der da auch nicht mehr lieferbar. Ist momentan echt komisch, fast alles ist ausverkauft. Ich wollte...\nForum: Triathletisches 22.10.2020, 14:20\nJa, ich...... Habs mir geholt für die Ironman VR...\nJa, ich...... Habs mir geholt für die Ironman VR Rennen. Ich finde zwar Zwift besser, aber Rouvy ist nicht schlecht. Man kann gefilmte Strecken nachfahren. Es sind auch immer mehr Strecken verfügbar....\nForum: Ironman 70.3 sonstige 15.07.2020, 10:47\nHab gestern auch die Mail vom Veranstalter...\nForum: Material: Schwimmen 28.05.2020, 11:18\nDanke für den Tip. Den kannte ich bisher noch...\nDanke für den Tip. Den kannte ich bisher noch nicht. Ich versuche auch zwischendurch mit diesem Pooltrainer am Seil zu schwimmen..... sieht aber nicht wirklich elegant aus....und ich dachte das liegt...


Erleuchtung und Verblendung - Orkenspalter\nErleuchtung und Verblendung 1.0.0\n(2.2 MB, .pdf)\nEin DSA Gruppenabenteuer für Helden der Stufen 3-7\nAuf dem Weg zur Hesindepriesterschaft, nahe bei Gerasim, geraten die Helden in eine teuflische Falle. Wird es ihnen gelingen, aus dem Netz von Trug und Illusion zu entkommen? Und wird der Halbelf Lorifen seine Angebetete endlich ehelichen dürfen?\nDieses Abenteuer belegte beim Gänsekiel und Tastenschlag Wettbewerb 2007 den siebten Platz.\nOrt und Zeit der Handlung: Gerasim und Umgebung, nach 23 Hal\nErfahrung (Helden): Einsteiger (Stufe 3-7)\n© Steffen Brand 2007\nMilhibethjidan aus Boran Jul 14th 2012 Author\nmuffkuchen: Ein wundervolles Abenteuer. Habe ich inzwischen in 3 Gruppen gemeistert und war jedes mal einzigartig. Besonders toll finde ich, dass die letztendliche Auflösung auf tausend und eine Weise geschehen kann.\nPlot, der auf den Dungeon & Realitäten-Zug aufspringt und die Helden nahe einer arkanen Kraftlinie in's "irreale" Abenteuer zieht. Linear strukturiert gibt der Autor dem Meister ein halbwegs geskriptetes AB an die Hand. Der Spannungsbogen sieht eine Linearität vor und belohnt die Helden gegen Ende mit einem Happy-End und einer durchaus erwartungskonformen Auflösung eines Teilrätsels, welches die Helden während des Abenteuers begleitet. Grössere Logikfehler sind nicht erkennbar; stellenweise erscheint es vorbestimme, dass Helden "bestimmt so handeln", was nicht zwangsläufig so sein muss (Warum z.B. sollten sie im unterirdischen Tempel erstmal ein paar Tage forschen, statt ihrer Queste nachzugehen?). Das Abenteuer wird frei von Zeit und Stufe geliefert; dennoch könnten kleinere Anpassungen im Balancing meisterseitig nicht schaden. So kriegen die Helden z.B. 10 AP, wenn sie auf die Idee kommen, Nachtwachen aufzustellen (induziert niedrige Stufe). Auf der anderen Seite jedoch kann es schon mal simpel passieren, dass ein Held W20 Schaden bekommt, was durchaus als ein "Instant Tod" gewertet werden könnte. Stellenweise wird das Improvisationstalent des Meisters gefordert, da streckenweise das Abenteuer nicht bis in die Tiefe ausgearbeitet ist.\nDie Einordnung in Aventurien ist gegeben; die Iribaarlilie wird - mit Modifikationen - der Zoo Botanica entliehen. Gerasim wird adäquat dargestellt. Das Auftauchen des Satyrs in der Form wirkt "ungewöhnlich" und auch die Sozialisierungsmassnahmen gegen Ende nicht unbedingt erwartbar.\nSauber geschrieben, übersichtlich strukturiert. Stellenweise wird jedoch lang (ungekennzeichnet) aus den Regelwerken abgetippt, z.B. bei der Beschreibung der Iribaarlilie.\nMore Files by Milhibethjidan aus Boran\nMilhibethjidan aus Boran Nov 22nd 2012


Neues vom VIP-Team - CasinoClub Blog\nNeues vom VIP-Team\nWeil wir uns im CasinoClub nicht hinter einer Website verstecken, sondern stolz auf den persönlichen Kontakt zu unseren Mitgliedern sind, möchten wir Sie natürlich auch über alle Änderungen in unserem Team auf dem Laufenden halten. Schließlich sollen Sie wissen, mit wem Sie es zu tun haben 😉\nKürzlich gab es zwei Wechsel bei uns im VIP-Team. Unsere Mitarbeiterin Lara Klein hat ihre Aufgaben leider aus persönlichen Gründen abgegeben. Wir möchten uns bei ihr für die ausgezeichnete Arbeit bedanken und wünschen ihr für die Zukunft alles erdenklich Gute!\nDafür gibt es ein Wiedersehen mit einem alten Bekannten aus der CasinoClub-Familie. Gerd Burger, der sich im Juli 2013 für ein Jahr eine persönliche Auszeit genommen hat, ist jetzt wieder mit vollem Elan und neuen Ideen im Team zurück. Über seine Rückkehr freuen wir uns ganz besonders, schließlich war er vor seiner Auszeit bereits fünf Jahre im CasinoClub tätig und verfügt über viel Erfahrung, die er selbstverständlich ganz in den Dienst unserer Mitglieder stellen wird. Herzlich willkommen zurück im Team, ich freue mich schon auf unsere Zusammenarbeit!\nBei uns im CasinoClub finden Sie immer einen persönlichen Ansprechpartner, sei es im VIP-Team, beim Kundenservice oder auf der Vorstandsetage. Wir sind jederzeit für unsere Mitglieder verfügbar!\nImmer für unsere Mitglieder im Einsatz


Bin ich noch zu retten xD? » Allgemeines | 25.02 - Mamiweb.de\nbin ich noch zu retten xD?\nseit dezember habe ich nun dunkelbraune haare, eine krasse veränderung da ich sie bis dahin mein leben lang blond hatte.\nund nun will ich schon wieder irgendeine deutliche veränderung an mir.. in letzter zeit will ich ständig was ändern egal ob figur, klamotten etc..! frag mich langsam echt ob ich ein an der klatsche habe (denk)?! was ist nur los mit mir ?! hmm\nDu willst einen Lebensabschnitt abschließen...deswegen willst Du das.\nAch mach dir da keine Gedanken, es wird Frühling und das ist eine neue Jahreszeit, vielleicht willst unbewußt damit abschließen und den Frühling kommen lassen oder sogar her erzwingen.\nStimmungsschwankungen? Bist aber nicht Schwanger, oder?\nKenn das nur von mir wenn ich eine Beziehung beendet habe das ich\nmir ein komplett neues Äußeres zugelegt hatte, oder wenn schon so etwas in anbahnen war. Meistens bedeutet eine komplette Veränderung, das man ein neuen Lebensabschnitt anfängt und altes hinter sich läßt. Manch mal schließt man mit etwas alten ab, ohne das es einem bewußt ist im ersten Moment.\nbei mir ist das meist so wenn alles perfekt scheint und ich überglücklich bin mit der gesamtsituation :D\nzensiert2 | 25.02.2010\nich nehme schwer an das innerlich bei dir etwas nicht in Ordnung ist\nwahrscheinlich habt ihr recht.. ist nur richtig extrem im moment...ich hab auch exrtreme stimmungsschwankungen im moment. ein moment gehts mir total gut im ander könnte ich nur noch heulen...ich hoffe ich bin bald wieder die "alte neue"\ndu bist noch ganz normal\ndenn du bist einfach FRAU ;);) ich war auch nach jeder trennug beim frisör, nägel machen und dann frust shoppen!!! das hat immer SOOOO gut getan. mach dir da mal keine gedanken mit dir is alles ok\ndoch du bist normal. Ihr habt Euch doch getrennt...da ist das normal, dass Frau nach ner Zeit vieeel Veränderung will. Ich war nach jeder gescheiterten Beziehung spätestens 2 Tage später beim Frisur und dann shoppen *gg* In Deinem Leben hat sich was verändert und somit willst du dich auch verändern. Das ist ganz normal!\nhabs nur am Rande mitbekommen, mit der Trennung... wenn man ständig etwas ändern muss/möchte ist das ein Zeichen der inneren Unruhe...


Beiträge von roleplayer2002 - Buhl Software Forum\nBeiträge von roleplayer2002\nFestgeld bei Ing DiBa\nIch habe dieselbe Frage für ein Diba Zinswachstumskonto. Kann man dies, z.B. über PIN/TAN Web, einrichten?\nregelmäßige Zahlungen und Splitbuchung\nich habe eine zweigeteilte Frage. Hier Teil 1:\nJeden Monat werden von den Stadtwerken , sagen wir mal, 100 Euro abgebucht. Diese wird automatisch der Kategorie "Wohnen" zugeordnet. Dazu später mehr. Markiere ich jetzt eine dieser Zahlungen als regelmäßig, erscheint diese in der Zahlungsverwaltung als anstehende Zahlung. Heißt das, dass diese zum nächsten Monatsersten ausgeführt wird? Und wenn ja, warum? Sollte ich diese besser als "zur Prognose" markieren? Aber es handelt sich ja um eine reals Zahlung ...\nFrage Nr. 2: Ich möchte die Buchung aufsplitten, 30 Euro für Strom, 70 für Heizung. Wenn ich das mache, kann ich sie aber nicht als regelmäßige Zahlung markieren. Und jeden Monat neu zuordnen? Das kann doch auch nicht Sinn der Sache sein.\nBetriebliche AV -Direktversicherung mit Entgeldumwandlung\nwir haben auch (Brutto-)Entgeldumwandlung gemacht. Allerdings ist auf der Gehaltsbescheinigung die Zahlung als Steuer - und Sozialversicherungspflichtig eingetragen (auch wenn ich das dann nicht verstehe, das Brutto-Entgeldumwandlung zu nennen!?!?)\nKann uns jemand sagen, wo man eine betriebliche Altersvorsorge eingeben muss?


Hosen in Köln online kaufen | Damen & Herren Hosen Köln | Peek & Cloppenburg\nSie sind gerade auf Shoppingtour in der Domstadt und suchen noch nach einer passenden Hose? In Köln werden Sie in unserer Peek & Cloppenburg Filiale fündig. Entdecken Sie ein großes Sortiment an verschiedenen Marken, Passformen und Designs – für jeden Anlass das passende Modell.\nShoppen in Köln: Hosen für Damen\nModebewusste Damen können in unserer Filiale elegante Stoffhosen in diversen Ausführungen kaufen. Im Berufsleben können Sie beispielsweise mit einer weit geschnittenen Marlenehose punkten. Doch auch engere Bügelfaltenhosen machen sich gut in Kombination mit Blazer und Bluse. In der Freizeit machen Sie eine gute Figur in den trendstarken Jeans aus unserem Store in Köln. Hosen mit modischem Schlag oder im angesagten Skinny-Look sind besonders im Trend. Ebenfalls freizeittauglich sind Chinohose mit weit geschnittenem Bund. Die passen hervorragend zu Parka und Schnürstiefeln.\nDiese Hosen tragen Herren in der Freizeit und im Job\nAuch die Herren der Schöpfung können sich in unserem Peek & Cloppenburg Store in Köln mit Hosen aus den neuesten Kollektionen eindecken. Wir präsentieren Ihnen beispielsweise Jeans im Used-Look. Dazu können Sie bequeme Sneaker und einen lässigen Hoodie tragen. Klassisch und dennoch sportiv geht es mit dunklen Jeanshosen zu. Ein kariertes Hemd und ein Paar Lederhalbschuhe runden den zeitlosen Look gekonnt ab. Auf der Arbeit können Sie zu einer eleganten Anzughose greifen. Dazu trägt man hochwertige Budapester, Hemd, Krawatte und ein Sakko.\nStella Easy Kick - Stoffhose mit Stretch-Anteil Modell 'Stella'\nRos Summer - Stretchhose mit grafischem Allover-Muster Modell 'Ros'\nStretchhose mit Nahtreißverschluss


Bienenstich behandeln: 7 Hausmittel, die Beschwerden lindern - Schweiz Tipps\nBienenstiche passieren unerwartet und meist schneller, als man denkt. Doch wie behandelt man Bienenstiche richtig? Wir zeigen euch 7 Hausmittel, die schnell gegen Schwellung und Schmerzen helfen.\nStachel entfernen und Einstichstelle untersuchen\nEntfernen Sie als erstens den Stachel vorsichtig und untersuchen Sie die Einstichstelle genau. Stellen Sie sicher, dass der Bienenstachel vollständig entfernt wird und keine kleinen Teile zurückbleiben. Je schneller der Stachel entfernt wird, desto besser. Desinfizieren Sie die Einstichstelle unbedingt.\nSaugen Sie auf gar keinen Fall das Gift mit dem Mund heraus. Das Gift kann so auf die Zunge gelangen und über die Schleimhäute in den Körper aufgenommen werden.\nDie 7 besten Hausmittel bei Bienenstichen\nMit heissem Löffel Gift neutralisieren (Top-Tipp!)\nHeisser Löffel zur Behandlung von Bienenstichen & Mückenstichen\nIm Bienengift sind Eiweisse enthalten, die ab 45° Celsius zerfallen. Am besten funktioniert dies mit einem Löffel den man unter heißes Wasser (nicht kochend!) hält und dann ca. 30 Sekunden auf die Einstichstelle drückt. Wer keinen Löffel zur Hand hat, kann auch seinen Arm unter sehr warmes Wasser halten, sodass man die Temperatur gerade noch aushält.\nDer Vorteil dieser Methode ist, dass man nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache bekämpft. Das funktioniert übrigens auch bei Mückenstichen.\nKühlen hilft dabei, die Schwellung zu lindern und Schmerz zu betäuben. Verwenden Sie hierfür einen Kühlpack oder Eiswürfel. Wem das zu kalt ist, kann auch zu einem nassen Tuch greifen.\nEin altbewährtes Hausmittel bei Bienenstichen sind Zwiebeln. Der Saft ist kühlend, desinfizierend und entzündungshemmend. Halbieren Sie eine Zwiebel und reiben Sie den Zwiebelsaft auf die Einstichstelle.\nBackpulver hilft dabei, Bienengift zu neutralisieren. Lösen Sie etwas Backpulver in Wasser auf und tupfen Sie es auf den Bienenstich.\nAloe Vera hilft nicht nur bei Sonnenbrand, sondern kann auch bei Bienenstichen eingesetzt werden. Das Gel lindert Juckreiz und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und Vitaminen.\nBlätter des Spitzwegerichs sind gut für verschiedenste Insektenstiche. Der Saft aus den Blättern lindert Juckreiz und fördert den Heilungsprozess.\nErfahren Sie hier die Vorteile des Spitzwegerichs >>\nEin Umschlag mit Essig und kaltem Wasser wirkt desinfizierend und kühlt zugleich den Bienenstich.\nBienenstich: Wann muss man zum Arzt?\nDie meisten Bienenstiche sind harmlos. Es kann dennoch vorkommen, dass Menschen plötzlich allergische Reaktionen zeigen oder die Einstichstelle sehr kritisch ist. Hier muss umgehend ein Arzt aufgesucht werden.\nBienenstich in Mund, Rachen oder Hals: Hier muss der Betroffene sofort zum Arzt. Selbst wenn der Stich äusserlich ist kann der Hals so stark anschwellen, dass man keine Luft mehr bekommt.\nBei Anzeichen auf eine allergische Reaktion müssen Betroffene ebenfalls umgehend zum Arzt. Symptome sind: Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Atemnot und übermässige Schwellung.\nAloe Vera, Arzt, backpulver, Bienenstich, Erste Hilfe, essig, hausmittel, Spitzwegerich, Tipps, Zwiebel


Liebes Tagesbuch... – bluzone\nAlles beginnt im Kopf.\nNach mehr als zehn Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche beziehungsweise 15 Jahren in der Modelbranche glaubten wir, dass sich jedes Problem mit der richtigen Menge an Gemüse und ein paar Hanteln lösen lässt. Wie naiv wir doch waren. Mittlerweile wissen wir, dass alles im Kopf startet, und erst wenn Geist, Körper und Seele vereint sind, kannst Du die beste Version Deines Selbst erfahren. Das heißt im Umkehrschluss, dass Dein soziales Umfeld, persönliches Glücksgefühl, Deine innere Ausgeglichenheit, ein dankbarer Geist, Achtsamkeit und Dankbarkeit die Grundlage bilden, um ein erfolgreicher bluzone-Biohacker zu sein.\nJegliche Veränderung findet am tiefsten und gründlichsten im Kopf statt. Um zu ändern, wer Du bist, musst Du also Deinen Kopf ändern, das heißt, Deine Einstellungen, Gedankenmuster und Emotionen. Aber Dein Verstand ist nicht so einfach zu beeinflussen. Er ist der Hauptsitz langgehegter Überzeugungen, sowohl derer, die Dir bewusst sind, aber auch viele unbewusster Natur. Das Unterbewusstsein hält Konstrukte in der Hand, die Deine Perspektiven formen und Deinen Horizont definieren.\nEs gibt nur einen Weg, um Kontrolle zu erlangen: Tauche direkt in die Ausbildung Deines Geistes ein. Das Gewinnen in Deinem Geist erfordert die Kontrolle über Deinen rationalen, denkenden Geist – und das geschieht in Stille. Diese Stille füllen wir mit einer Reihe an Praktiken aus, die alle mit der Konzentration auf eine Sache beginnen. Das kann Deine Atmung sein, ein Mantra oder eben Tagebuch führen sein.\nDas Problem ist nur, dass wenn die Kontemplation mit einem untrainierten Geist Dein einziges Werkzeug ist, wirst Du weiterhin die Ergebnisse erhalten, die Du bisher erhalten hast – und nie Dein Potenzial ausschöpfen. Du kontemplierst immer wieder mit dem gleichen Satz von Überzeugungen, Wissen und Ängsten.\nWas Du brauchst, sind Methoden und Praktiken, um diese Schleife zu durchbrechen, bzw. erstmal einen Schritt zurückzutreten, um achtsam den Moment in seiner Gesamtheit wahrzunehmen.\nTagebuch schreiben, oder wie es modernerweise auch beschrieben wird als Journaling, ist nicht nur eine kleine Sache, die man macht, um sich die Zeit zu vertreiben, um seine Erinnerungen aufzuschreiben – auch wenn Du es dafür nutzen kannst – es ist eine Strategie, die bereits zahlreichen brillanten, mächtigen und klugen Menschen geholfen hat, besser zu werden in dem, was sie tun.\nOscar Wilde, Susan Sontag, W.H. Auden, Queen Victoria, John Quincy Adams, Ralph Waldo Emerson, Henry David Thoreau, Virginia Woolf, Joan Didion, John Steinbeck, Sylvia Plath, Shawn Green, Mary Chestnut, Brian Koppelman, Anaïs Nin, Franz Kafka, Martina Navratilova und Ben Franklin – sie alle waren Reporter ihrer eigenen Gedanken. Für sie und so viele andere war das Journaling, wie Foucault sagte, eine “Waffe für den geistigen Kampf”. Eine Möglichkeit, ihre Prinzipien zu praktizieren, kreativ zu sein und den Geist von Agitation zu reinigen. Es war Teil dessen, was sie waren. Es machte sie zu dem, was sie waren.\nUnd es kann auch Dich besser machen.\nUnabhängig davon, ob Du mit dem Konzept des Tagebuch schreiben noch nicht vertraut bist oder Du in der Vergangenheit schon einmal ein Journal geführt hast und aus der Praxis herausgefallen bist: Dieser ultimative Leitfaden zum Thema Journaling wird Dir alles sagen, was Du wissen musst, um das Tagebuch schreiben zu einem der besten Dinge zu machen, die Du noch heute angehen kannst.\nDer wissenschaftliche Nutzen eines Tagebuchs\nDie wissenschaftliche Forschung zur Unterstützung des Journaling ist umfangreich und überzeugend:\nLaut einer von der Harvard Business School durchgeführten Studie hatten Teilnehmer, die am Ende des Tages ein Journal führten, eine Leistungssteigerung von 25% im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Journal führte. Die Forscher kommen zu dem Schluss: “Unsere Ergebnisse zeigen, dass Reflexion ein mächtiger Mechanismus hinter dem Lernen ist, was die Worte des amerikanischen Philosophen, Psychologen und Bildungsreformers John Dewey bestätigt: ‘Wir lernen nicht aus Erfahrung … wir lernen, indem wir über Erfahrung reflektieren'”.1\nEine andere Studie der Universität Cambridge hat herausgefunden, dass Tagebuch führen das Wohlbefinden nach traumatischen und stressigen Ereignissen verbessert. Teilnehmer, die gebeten wurden, 15-20 Minuten lang über solche Ereignisse zu schreiben, berichteten über Verbesserungen sowohl der physischen als auch der psychischen Gesundheit.2\nEine Studie der Universität Stanford fand die kritische Beziehung zwischen Schreiben und Sprechen. Das Schreiben spiegelt ein klares Denken und damit auch eine klare und verbesserte Kommunikation wider.3\nEine Studie des Journal of Social and Personal Relationships fand heraus, dass Schreiben “sich auf positive Ergebnisse in negativen Situationen konzentriert” und emotionalen Stress verringert.4\nThe Journal of Experimental Psychology fand heraus, dass das Schreiben vor dem Schlafengehen kognitive Reize, Kopfzerbrechen und Sorgen verringert und dabei hilft, schneller einzuschlafen.5\nDie im Journal of Experimental Psychology veröffentlichte Forschung fand heraus, dass reflektierendes Schreiben aufdringliche und vermeidende Gedanken über negative Ereignisse reduziert und das Arbeitsgedächtnis verbessert. Diese Verbesserungen setzen wiederum unsere kognitiven Ressourcen für andere geistige Aktivitäten frei, einschließlich unserer Fähigkeit, mit Stress besser umzugehen.6\nVerarbeite Deine Probleme in Deinem Tagebuch\nAm 12. Juni 1942 machte Anne Frank ihren ersten Eintrag in ihr berühmtes, existenziell wichtiges Tagebuch: “Ich hoffe, Sie werden eine große Quelle des Trostes und der Unterstützung sein”. Vierundzwanzig Tage nach diesem ersten Eintrag wurden Anne und ihre jüdische Familie gezwungen, sich in dem engen Dachbodenanbau über dem Lagerhaus ihres Vaters in Amsterdam zu verstecken. Dort würden sie die nächsten zwei Jahre verbringen. Laut Anne Franks Vater, Otto, schrieb Anne nicht jeden Tag in ihr Tagebuch. Sie schrieb, wenn sie verärgert war oder mit einem Problem zu kämpfen hatte. Sie schrieb, wenn sie verwirrt war. Sie schrieb in dieses Tagebuch als eine Form der Therapie, um ihre beunruhigenden Gedanken über die Familie und ihre Landsleute, mit denen sie so wenig beneidenswerte Bedingungen teilte, nicht auszuladen. Eine ihrer besten und einfühlsamsten Zeilen muss an einem besonders schwierigen Tag entstanden sein. “Papier”, sagte sie, “hat mehr Geduld als Menschen”.\nEine der bereits aufgeführten Studien kann nachweisen, wie Journaling dazu beiträgt, das Wohlbefinden nach traumatischen und belastenden Ereignissen zu verbessern. In ähnlicher Weise zeigte eine Studie der University of Arizona, dass Menschen sich besser von einer Scheidung erholen und vorankommen können, wenn sie über diese Erfahrung Tagebuch führen.7 Das Führen eines Tagebuchs ist auch eine häufige Empfehlung von Psychologen, denn es hilft den Patienten, mit ihrer Besessenheit aufzuhören, und ermöglicht ihnen, die vielen Reize – emotionale, externe, psychologische – zu verstehen, die sie sonst überfordern würden.\nDein Tagebuch muss nicht in die Geschichte eingehen. Es ist Deine Selbstreflektion. Du arbeitest Deine Probleme durch. Du findest Dinge heraus und machst Deinen Kopf frei. Schreibe über die wahnsinnig frustrierenden Menschen, denen Du heute begegnet Bist. Der Kommentar, der Tweet, die Schlagzeile in den Nachrichten, die Dich wütend gemacht hat. Schreibe über die Wunden, die Du noch immer aus der Kindheit mit Dir herumträgst. Über die Person, die Dich nicht richtig behandelt hat. Die Eltern, die einfach ein wenig zu beschäftigt oder ein wenig zu kritisch oder zu sehr damit beschäftigt waren, sich mit ihren eigenen Problemen herumzuschlagen. Die Quellen der Angst oder Besorgnis, die Frustrationen, die routinemäßig in den schlimmsten Zeiten auftauchen, die Gründe, warum Du Schwierigkeiten hast, in Beziehungen zu bleiben. Mit welchem Problem auch immer Du zu tun hast – nimm sie in Dein Tagebuch auf. Du wirst schockiert darüber sein, wie gut Du Dich danach fühlst.\nHinterlasse destruktive Gedanken in Deinem Journal\nEugène Delacroix – der den Stoizismus als seine tröstende Religion bezeichnete – kämpfte, wie wir alle mit gelegentlichen, sogar häufigen inneren Qualen: “Mein Geist ist ständig mit nutzlosen Intrigen beschäftigt… Sie verbrennen mich und verwüsten meinen Geist. Der Feind ist in meinen Toren.” Später schreibt er: “Ich nehme mein Tagebuch nach einer langen Pause wieder auf. Ich denke, es könnte eine Möglichkeit sein, diese nervöse Aufregung zu beruhigen, die mich schon so lange beunruhigt.“ Wie Tim Ferriss über seine Gewohnheit, täglich Tagebuch zu führen, gesagt hat: “Ich nehme mein Journal nicht auf, um produktiv zu sein. Ich tue es nicht, um großartige Ideen zu finden oder um Prosa niederzuschreiben, die ich später veröffentlichen kann. Die Seiten sind für niemanden außer mich bestimmt… Ich halte nur meinen Affengeist auf Papier fest, damit ich mit meinem beschissenen Tag weitermachen kann.“\nJa! Darum geht es beim Journaling. Anstatt dieses Gepäck in unseren Köpfen oder Herzen herumzutragen, bringen wir es zu Papier. Es sind spirituelle Scheibenwischer, wie die Schriftstellerin Julia Cameron es einmal formulierte. Abraham Lincoln nannte sie “heiße Briefe” – wann immer er einen Anflug von Wut auf jemanden verspürte, griff er nach einem Stift und einem leeren Blatt Papier und schüttete seine aufgestaute Wut auf die Seite. Dann schrieb er: “Nie abgeschickt. Niemals unterschrieben.”\nWir alle tragen destruktive Gedanken mit uns herum. Über die Dinge, die schief gelaufen sind. Über die Menschen, die uns wehgetan haben. Die Fehler, für die wir uns schämen. Die Versprechen, die wir gemacht und dann gebrochen haben, oder die uns gemacht und dann von jemand anderem gebrochen wurden. Die Geschäftspartner, die uns beschissen haben. Es passt alles zusammen. Es summiert sich und summiert sich und verbrennt uns innerlich. Gehe nicht in Rauch und Staub über, wie so viele Menschen in der Geschichte. Lass es lieber raus und fülle die Seiten.\nFühre ein Tagebuch für Deine Enkelkinder\nIn Walter Isaacson`s wunderbarer Biografie über Leonardo Da Vinci verbringt er viel Zeit damit, die Ideen in Da Vincis Notizbüchern zu sezieren und zu erforschen. Wie Isaacson von Da Vincis lebenslanger Gewohnheit, Tagebücher zu führen, beobachtete: “Fünfhundert Jahre später sind Leonardos Notizbücher da, um uns zu erstaunen und zu inspirieren. In fünfzig Jahren werden unsere eigenen Notizbücher, wenn wir die Initiative zu ihrer Einführung ergreifen, unsere Enkelkinder verblüffen und inspirieren, im Gegensatz zu unseren Tweets und Facebook-Posts.“ Papier, so Isaacson, sei die beste Technologie, die je erfunden wurde. Marcus Aurelius ist ein Beispiel dafür. Der amerikanische Philosoph Brand Blanshard war von Marcus’ Schreiben ebenso begeistert wie Isaacson von Da Vinci. Wie er sagte:\n“Wenige kümmern sich heute noch um die Märsche und Gegenmärsche der römischen Feldherren. Woran sich allerdings die Jahrhunderte geklammert haben, ist ein Notizbuch mit den Gedanken eines Mannes, dessen wirkliches Leben weitgehend unbekannt war, der in der Mitternachtsdämmerung nicht die Ereignisse des Tages oder die Pläne für den nächsten Tag niedergeschrieben hat, sondern etwas von weitaus dauerhafterem Interesse, die Ideale und Bestrebungen, nach denen ein seltener Geist lebte.\nHöre auf, Deine Zeit mit Tweets, Plaudereien, SMS und WhatsApps zu verschwenden. Schaffe etwas, an dem sich, wenn schon die Jahrhunderte nicht festhalten, so doch wenigstens Deine Familie festhalten kann.\nEin Tagebuch für Dein zukünftiges Selbst\nWenn es Deinen Enkeln egal ist, produzieren zumindest etwas, das Dir etwas gibt, auf das Du zurückblicken und von dem Du lernen kannst. Der Musiker, Produzent, Zirkusartist, Unternehmer, TED-Sprecher und Autor, Derek Sivers, schrieb einen Artikel, der wie folgt begann: “Kennen Sie die Menschen, deren Leben durch Meditation oder Yoga oder etwas Ähnliches verändert wird? Für mich ist es das Schreiben in mein Tagebuch und meine Tagebücher. Für mein Lernen, Nachdenken und für meinen Seelenfrieden hat es einen großen Unterschied in der Welt gemacht”. Seit über 20 Jahren nimmt sich Sivers jeden Abend nur ein paar Minuten Zeit, um ein paar Sätze zu notieren, die seinen Tag, seine Gefühle und seine Gedanken zusammenfassen. Was ist daran so verwandelnd? Wie Sivers erklärt:\n“Wir treffen im Leben so oft große Entscheidungen auf der Grundlage von Vorhersagen darüber, wie wir uns in Zukunft fühlen werden oder was wir wollen. Dein vergangenes Selbst ist der bester Indikator dafür, wie Du Dich in ähnlichen Situationen tatsächlich gefühlt hast. Es ist also hilfreich, ein genaues Bild von Deiner Vergangenheit zu haben. Du kannst entfernten Erinnerungen nicht trauen, aber Du kannst Deinem täglichen Tagebuch vertrauen. Es ist der beste Indikator für Dein zukünftiges Selbst (und vielleicht auch für Deine Nachkommen) dafür, was in Deinem Leben zu dieser Zeit wirklich vor sich ging. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir die Zeit fehlt oder dass es nicht interessant genug ist, denke daran: Du tust dies für Dein zukünftiges Selbst. In Zukunft wirst Du auf diese Zeit in Deinem Leben zurückblicken und herausfinden wollen, was Du tatsächlich getan hast, Tag für Tag, und wie Du Dich damals wirklich gefühlt hast. Das wird Dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen”.\nWie oft konsultierst Du Dein vergangenes Selbst, um Entscheidungen zu treffen? Könntest Du das überhaupt tun, selbst wenn Du es wolltest? Oder sind die meisten Tage, die meisten Erfahrungen, die meisten Gefühle, die meisten Gedanken aus dem Gedächtnis verschwunden? Das Tagebuch ist eine Gedächtnisbank mit unbegrenztem Speicherplatz. Es ist ein Archiv, ein Nachschlagewerk, ein unübertroffenes Werkzeug, um von heute zu lernen und morgen zu informieren. Deshalb sind Tagebücher so transformativ. “Journaling”, so Maria Popowa, engagierte Tagebuchschreiberin mit einer unwiderstehlichen Faszination für die Tagebücher von Künstlern, Schriftstellern, Wissenschaftlern und anderen gefeierten Persönlichkeiten, „ist eine Praxis, die uns besser als jede andere die schwer fassbare Kunst der Einsamkeit lehrt – wie wir mit unserem eigenen Selbst präsent sind, Zeugen unserer Erfahrungen sind und unser inneres Leben vollständig bewohnen können.“\nVergiss alle Regeln über das Journaling. Tue, was funktioniert.\nWie beginnt man am besten mit dem Journaling? Gibt es eine ideale Tageszeit? Wie lange sollte es dauern? Wie viele Seiten?\nVergiss das alles. Wen interessiert das? Die Art und Weise, wie Du Tagebuch führst, ist viel weniger wichtig als der Grund, warum Du es tust: Um sich etwas von der Seele zu reden. Um eine ruhige Zeit mit Deinen Gedanken zu haben. Um diese Gedanken zu klären. Um das Schädliche von dem Einsichtbringenden zu trennen. Um sich auf den kommenden Tag vorzubereiten und den vergangenen Tag Revue passieren zu lassen. Um Dankbarkeit auszudrücken und Pläne zu visualisieren. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Es geht nur darum, es einfach zu tun.\nAls Charles Darwin im Alter von 29 Jahren begann, sein “kleines Tagebuch” zu führen, füllte er die Seiten mit allem, woran er sich aus seinem Leben erinnern konnte, bis er schließlich auf dem Laufenden war und seine Tagebuchführung auf täglich bemerkenswerte Ereignisse verlagerte. Thomas Edison machte es sich zum Ziel, die alltäglichsten Ereignisse und Einzelheiten seines Tages festzuhalten. “Ich ging in eine Drogerie und kaufte einige Süßigkeiten, fragte den Jugendlichen mit dem üblichen leeren Gesichtsausdruck, ob er Stickoxid habe, er starrte mich mit einem wilden, unverständlichen Blick an”, schrieb Edison am 19. Juli 1885. Mark Twain hatte in seinen Tagebüchern einen Abschnitt für schmutzige Witze. General George S. Patton hatte einen Abschnitt für seine täglichen Beteuerungen, wie “Tu immer Dein Bestes”, “Tu immer mehr, als von dir verlangt wird” und “Du kannst sein, wer Du sein willst”. Thomas Jeffersons morgendliche Tagebuchroutine begann mit der Messung von Wetterdaten wie Temperatur, Windgeschwindigkeit und Niederschlag. Beethoven benutzte sein Tagebuch manchmal gerne dazu, das aufzuschreiben, was er in einem früheren Gespräch gesagt hätte. Hemingway brachte sein Tagebuch überall hin mit, um Ausgaben aufzuzeichnen und, was noch bizarrer war, die Menstruationszyklen seiner Frau zu verfolgen. Ben Franklin benutzte sein Tagebuch, um seine Fortschritte mit seinem persönlich aufgebauten Verbesserungsprogramm, mit dem er seine dreizehn Tugenden lebte, aufzuzeichnen. George Marshall notierte die Namen aller, die er traf und machte sich Notizen über die Charakterzüge, die er beobachtete. Leonardo da Vincis Gewohnheit war es, sich selbst kleine Fabeln zu schreiben. Susan Sontag notierte in der Regel Listen – gesehene Filme, gelesene oder zu lesende Bücher, Orte zum Essen und Trinken, Städte, die sie zu besuchen hoffte, namhafte Künstler, Worte und Sätze, die ihr gefielen. Und wie Viginia Woolfs Ehemann in der Einleitung zu Woolfs gesammelten Tagebüchern bemerkte, benutzte sie ihr Tagebuch, um “die Kunst des Schreibens zu üben oder auszuprobieren”.\nFür das Schreiben von Tagebüchern gibt es keine Regeln. Die Seiten sind nur für Deine Augen bestimmt. Sei Dein seltsamstes Selbst. Sei Dein merkwürdigstes Selbst. Sei Dein fruchtbarstes, schrecklichstes, ideenreichstes Selbst. Lade alles ab und schreibe nieder, was Dir in den Sinn kommt. Es gibt nicht die einzige Möglichkeit, ein Tagebuch zu führen. Es gibt keinen richtigen Weg, Tagebuch zu führen. Es gibt nur Deine Art, Tagebuch zu führen. Mach es seltsam. Mach es lustig. Mach es einfach.\nUnd wenn Du schon einmal angefangen und dann wieder aufgehört hast, fange wieder an. Aus dem Rhythmus zu kommen, passiert.\nJa! Darum geht es beim Journaling. Es sind ein paar Minuten des Nachdenkens, die Stille fordern und schaffen. Es ist eine Pause von der Welt. Ein Rahmen für den kommenden Tag. Ein Bewältigungsmechanismus für die Probleme der vergangenen Stunden. Ein Auftanken Deiner kreativen Säfte, zur Entspannung und Klärung. Einmal, zweimal, dreimal am Tag. Wie auch immer. Finde, was für Dich funktioniert. Du musst nur wissen, dass es sich als das Wichtigste erweisen könnte, was Du den ganzen Tag über tun wirst.\nDer Schriftsteller James Clear spricht viel über die Idee der “atomaren Gewohnheiten” – ein kleiner Akt, der in Deinem Leben einen enormen Unterschied macht. Es begann mit einer Idee, die er von Leo Babatua über die Bildung von Gewohnheiten gelernt hat. Leos Rat an Menschen, die sich die tägliche Verwendung von Zahnseide angewöhnen wollen? Beginne damit, nur einen Zahn pro Tag mit Zahnseide zu reinigen. Oder wenn Du anfangen möchtest, regelmäßig Sport zu treiben: Beginne mit 1-2 Minuten pro Tag. Oder wenn Du Dich gesund ernähren willst: Iss ein Stück Gemüse pro Tag. Oder wenn Du mehr lesen möchtest: Lies eine Seite pro Tag. “Natürlich erscheint das so lächerlich, dass die meisten Menschen lachen”, sagt Leo, “aber ich meine es völlig ernst: Wenn Du ganz klein anfängst, wirst Du nicht nein sagen. Du wirst dich verrückt fühlen, wenn du es nicht tust. Und so wirst Du es tatsächlich tun!”\nTim Ferriss beginnt in ähnlicher Weise mit dem 5-Minuten-Journal, das “ich zur Prioritätensetzung und Dankbarkeit verwende”, erklärte Tim. “Das 5MJ ist die Einfachheit selbst und schlägt viele Fliegen mit einer Klappe: Fünf Minuten am Morgen, um ein paar Aufforderungen zu beantworten, und dann fünf Minuten am Abend, um dasselbe zu tun… Ich betrachte es als meine Startsequenz für einen optimalen Tag. Der Rest variiert sehr stark, aber die ersten 60 bis 90 Minuten nach dem Aufwachen sind das, worauf ich mich am meisten konzentriere.“\nDein Tagebuch muss keine nobelpreiswürdige Prosa produzieren. Du musst Dich jetzt nicht auf eine Lebenspraxis festlegen. Beginne mit einer Zeile darüber, wie Du Dich fühlst, etwas, das Du gestern getan hast, etwas, über das Du Dich freust, jemand oder etwas, über den, bzw. das Du nachdenkst. Beginne damit, es eine Woche lang zu tun. Beginne damit, ein paar Dinge aufzuschreiben, für die Du dankbar bist. Beginne mit einem Satz über die Denkweise, mit der Du den Tag angehen wirst, über etwas Interessantes, das Du gestern bei einer Lektüre erfahren hast, über Deine Pläne für den Tag. Was auch immer es ist, fange lächerlich klein an. Du wirst wissen, wann Du bereit bist, darauf aufzubauen und ausführlicher zu schreiben.\nVerfolge einen Plan\nDie meisten Menschen lassen aus Einschüchterung die Gewohnheit, Tagebücher zu führen, fallen oder beginnen nie damit. Das leere Blatt ist beängstigend. Wo soll ich überhaupt anfangen? Ich habe nichts Wichtiges zu sagen. Nimm Dir den Druck, indem Du als erste Zeile Deines Tagebucheintrags eine leicht zu verfolgende Metrik für jeden Tag erstellst. Das könnte z.B. das gestrige Training sein, welche Arbeit Du geleistet hast, welche bemerkenswerten Vorkommnisse gemacht wurden, oder wofür Du dankbar bist.\nJames Clear zeichnet seine Liegestütze und Lesegewohnheiten auf. Der Nobelpreisträger Danny Kahneman schlägt vor, die Entscheidungen, die Du getroffen hast, in Deinem Journal festzuhalten. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Tara Swart listet auf, wofür sie dankbar ist und was sie erreicht hat. Der Bestsellerautor und begeisterte Läufer David Epstein verfolgt die Trainings- und Trainingsziele. Tim Ferriss hat jedes Training, das er seit seinem 15. Lebensjahr absolviert hat, aufgezeichnet. Der Bestsellerautor und Künstler Austin Kleon führt ein Logbuch – er schreibt jeden Tag eine einfache Liste der Dinge auf, die sich ereignet haben.\nDu kannst verfolgen, wann Du aufgewacht bist und wie viele Stunden Du geschlafen hast. Du kannst alles protokollieren, was Du an diesem Tag gegessen hast. Du kannst die Aufgaben aufzeichnen, die Du gestern bei der Arbeit erledigt hast. Es geht darum, genau zu wissen, wo man anfangen muss, wenn man jeden Tag die leere Seite aufschlägt.\nVerwende Dein Journal zur Vorbereitung am Morgen\nObwohl er zugegebenermaßen Mühe hatte, aus seinem warmen, bequemen Bett herauszukommen, scheint Marcus Aurel morgens als erstes sein Tagebuch geschrieben zu haben. Soweit wir wissen, hat er sich Notizen darüber gemacht, was ihm am kommenden Tag wahrscheinlich bevorsteht. Er sprach darüber, wie frustrierend Menschen sein könnten und wie man ihnen verzeihen könnte, er sprach über die Versuchungen, die er erleben würde, und wie man ihnen widerstehen könnte, er erniedrigte sich, indem er sich daran erinnerte, wie klein wir im Großen und Ganzen sind, und schrieb darüber, dass er sich nicht von der immensen Macht, die er an diesem Tag ausüben konnte, korrumpieren ließ.\nWer weiß, was für ein Kaiser, was für ein Mann Marcus ohne diese Vorbereitung gewesen wäre? Anstatt rasende Gedanken ungeprüft ablaufen zu lassen oder halbgaren Annahmen unhinterfragt zu lassen, zwang er sich, sie zu schreiben und zu untersuchen. Sein eigenes Denken zu Papier zu bringen, ließ ihn es aus der Ferne sehen. Das gab ihm die Objektivität, die so oft fehlt, wenn Angst und Furcht und Frustration unseren Geist überschwemmen. Es ließ ihn ruhig und zentriert in seinen Tag und die wichtige Arbeit eintreten.\nMarcus schrieb: “Wenn Du morgens aufwachst, sage zu Dir selbst selbst: Die Menschen, mit denen ich heute zu tun habe, werden einmischend, undankbar, arrogant, unehrlich, eifersüchtig und mürrisch sein. Sie sind so, weil sie Gut und Böse nicht unterscheiden können. Ich denke über all die Dinge nach, mit denen ich heute konfrontiert sein werde, und darüber, wie ich auf sie vorbereitet sein und wie ich auf sie reagieren möchte. Ein gesunder Geist sollte auf alles vorbereitet sein.“\nBenutzen Dein Journal, um abends Deinen Tag Revue passieren zu lassen\nIm Gegensatz zu Marcus schien Seneca die meisten seiner Tagebuchaufzeichnungen und Überlegungen am Abend zu machen. Wie er schrieb: “Wenn das Licht weg ist und meine Frau verstummt ist, im Bewusstsein dieser Gewohnheit, die jetzt meine ist, untersuche ich meinen ganzen Tag und gehe noch einmal durch, was ich getan und gesagt habe, wobei ich nichts vor mir selbst verberge und an nichts vorbeikomme.“ Er fragte sich, ob sein Handeln gerecht gewesen sei, was er hätte besser machen können, welche Gewohnheiten er hätte eindämmen können, wie er sich verbessern könnte. Winston Churchill hatte eine berühmte Angst davor, am Ende des Tages zu Bett zu gehen, weil er nichts geschaffen, geschrieben oder getan hatte, was sein Leben vorantrieb. So schrieb er: “Ich sehe mich selbst vor dem Kriegsgericht, um zu hinterfragen, ob ich tagsüber etwas Effektives getan habe. Ich meine nicht nur einfach meine Aufgaben erledigen, das kann jeder tun, sondern etwas wirklich Effektives”. Das ist es, was der Weg zur Größe erfordert. Selbsterkenntnis. Selbstreflektion.\nDer Gründer von Linkedin, Reid Hoffman, notiert in seinem Notizbuch Dinge, an denen sein Geist über Nacht arbeiten soll. Ähnlich verhält es sich mit dem Schachwunder und Kampfkunstphänomen Josh Waitzkin: “Mein Journaling-System basiert auf dem Studium der Komplexität. Ich reduziere die Komplexität auf das, was die wichtigste Frage ist. Mit dieser Frage einzuschlafen und dann morgens als Erstes aufzuwachen und ein Brainstorming darüber einzuleiten. Ich füttere also mein unbewusstes Material, um daran zu arbeiten, gebe es vollständig frei und öffne dann meinen Geist, um es zu bearbeiten.“\nDie niederländische Wissenschaftlerin Marije Elferink-Gemser untersuchte die Qualitäten, die Menschen helfen, Leistungsplateaus zu überwinden, und stellte fest: “Reflektion ist ein Schlüsselfaktor beim Lernen und bezieht sich auf das Ausmaß, in dem der Einzelne in der Lage ist, das Gelernte zu bewerten und diese Erfahrungen in zukünftige Handlungen zu integrieren und dadurch Leistungsverbesserungen zu maximieren.“\nÜbernimm Zitate in Dein Journal\nIn Meditations zitiert Marcus Aurelius zweimal aus den Komödien von Aristophanes, dem athenischen Komödienschriftsteller. Ein halbes Dutzend Mal zitiert er die Tragödien und Theaterstücke des Euripides sowie die Lehren des Epictetus. Er zitiert den Sophokles, den Tragödiendichter. Er zitiert die Philosophen Demokrit, Epikur und Platon. Er zitiert die Dichter Empedokles, Pindar und Menander. Wie der Autor Steven Johnson sagte: „Gelehrte, Amateurwissenschaftler, aufstrebende Literaten – einfach jeder mit intellektuellem Ehrgeiz … würde wahrscheinlich ein alltägliches Buch führen. In seiner gebräuchlichsten Form beinhaltete das “Commonplacing”, wie es genannt wurde, das Abschreiben interessanter oder inspirierender Passagen aus der Lektüre und das Zusammenstellen einer persönlichen Enzyklopädie von Zitaten.“\nMontaigne, Thomas Jefferson, Napoleon, Ronald Reagan, Charles Darwin, Mark Twain, Ludwig van Beethoven – sie alle führten ein Tagebuch, ein Depot von Zitaten und Anekdoten. Schreibe auf, was Dir auffällt, Zitate, die Dich motivieren, Geschichten, die Du für den späteren Gebrauch in Deinem Leben, in Deinem Geschäft, beim Schreiben, beim Sprechen oder was auch immer Du tust, inspirieren.\nIn seinem Buch “Old School” nimmt sich Tobias Wolfs semi-autobiografischer Charakter die Zeit, Zitate und Passagen aus großartigen Büchern abzutippen, um das Gefühl zu haben, dass großartiges Schreiben durch ihn kommt. Im Jahr 2010, als die Reagan Presidential Library renoviert wurde, wurde eine Kiste mit der Aufschrift “RR’s desk” entdeckt. In diesem Kasten befanden sich die persönlichen Gegenstände, die Ronald Reagan in seinem Büroschreibtisch aufbewahrte, darunter eine Reihe von schwarzen Kästen mit 4×6 Notizkarten, die mit handschriftlichen Zitaten, Gedanken, Geschichten, politischen Aphorismen und Einzeilern gefüllt waren. Sie waren durch Themen wie “Über die Nation” und “Über die Freiheit” getrennt. “Über den Krieg”, “Über das Volk”, “Die Welt”, “Humor” und “Über den Charakter”. Dies war Ronald Reagans Version eines alltäglichen Buches. Robert Greene, der seinen Lese- und Notizenprozess detailliert beschreibt, schreibt: “Wenn ich ein Buch lese, suche ich nach den wesentlichen Elementen in der Arbeit, mit denen die Strategien und Geschichten, die in meinen Büchern auftauchen, geschaffen werden können… ich gehe dann zurück und schreibe diese wichtigen Abschnitte auf Notizkarten.“\nRaum für Brainstorming\nLudwig van Beethoven wurde selten ohne sein Notizbuch gesehen, auch nicht, wenn er mit Freunden etwas trinken ging. Einer seiner Biographen, Wilhelm von Lenz, schrieb 1855: “Wenn Beethoven ein Bier trank, zog er vielleicht plötzlich sein Notizbuch heraus und schrieb etwas hinein. `Etwas fiel mir gerade ein’, sagte er und steckte es wieder in seine Tasche. Die Ideen, die er separat ohne Zusammenhang notierte, mit nur wenigen Linien und Punkten und ohne Taktstriche, sind Hieroglyphen, die niemand entziffern kann. So verbarg er in diesen winzigen Notizbüchern einen Schatz von Ideen.“\nThomas Edison führte ein Notizbuch mit dem Titel “Privates Ideenbuch”, in dem er verschiedene Ideen festhielt, die ihm in den Sinn kamen, mögliche Erfindungen, an denen er später arbeiten würde, wie zum Beispiel “Kunstseide” oder “Tinte für Blinde” oder “Platindraht-Eisschneidemaschine”.\nDer Unternehmer und Bestsellerautor James Altucher trägt einen Kellnerblock mit sich und zwingt sich, mindestens zehn Ideen pro Tag zu entwickeln. “Die meisten Menschen sind sich dessen nicht bewusst: Der Ideen-Muskel ist ein echter Muskel”, sagt Altucher. “Und er verkümmert superschnell.”\nBevor Charles Darwins “The Origin of Species” zu einem Buch wurde, das unser Verständnis der Biologie, der Naturwissenschaften und mehrerer anderer Disziplinen des menschlichen Wissens veränderte, war es lediglich eine laufende Liste von Gedanken, Beobachtungen und Lehren, die Darwin im Laufe des Tages in seinen Tagebüchern festhielt. Ganz gleich, ob auf Karteikarten, in Zeitschriften oder auf einem Kellnerblock – die Twains, die Darwins, die Beethovens dieser Welt waren keine angeborenen Genies. Sie trainierten jeden Tag ihren Ideen-Muskel.\nPersönliche Erfahrungen und das beste Journal\nDu hast gerade von zahlreichen Persönlichkeiten gelesen, die Tagebuch geführt haben. Beeindruckende Menschen, die Geschichte geschrieben haben. In unterschiedlichen Jahrhunderten, aus diversen Gründen, mit einzigartigen Ergebnissen. Ich weiß nicht, wie es Dir jetzt geht, aber für mich war es der Antrieb, selbst damit zu beginnen. Ich dachte mir, „irgendetwas muss da dran sein“. Es war das gleiche Spiel wie mit der Meditation. Auch da musste ich irgendwann feststellen, dass so gut wie alle inspirierenden Menschen, denen ich folgte, eine Meditationspraktik befolgten.\nDa ich zwar neugierig war und bereit loszulegen, aber nicht wusste wie (hätte doch damals jemand mir so einen tollen Blogbeitrag empfohlen;) ), ließ ich mich – ein weiteres Mal wie mit der Meditation – führen. Mittlerweile gibt es zahlreiche Journals auf dem Markt, die Dich begleiten, geleiten und dabei helfen, die richtigen Fragen zu stellen, um auch klare Antworten zu finden. So führte mich mein Weg über viele geführte Tagebücher zu dem, welches ich bis heute nutze und für viele Aspekte eines effektiven Tagebuchs, meiner Meinung nach das beste darstellt: das Dranbleiben Erfolgsjournal.\nHierbei handelt es sich um ein Arbeitsbuch, es erfordert Dein Commitment und das ist gut so. Es ist weniger ein To-Do-Tagesplaner und auch kein reines Gedanken-und-Emotionen-runterschreiben-Buch, sondern viel mehr ein Arbeitsbuch, welches Dir hilft, zu erarbeiten wer Du bist, was Deine Passion ist, Deine Prinzipien und Deine Mission. Du behältst immer Dein Ziel im Blick und siehst das große Ganze ohne den einzigen nächsten wichtigen Schritt zu übersehen.\nAbgesehen von deinem täglichen Journaling, erwartet Dich zu Beginn ein ausgiebiger Arbeitsteil für den ich ein ruhiges Wochenende empfehlen würde – nimm Dir diese Zeit, die Antworten auf einige Fragen sollten nicht übereilt kommen.\nDranbleiben ist fester Bestandteil meiner Morgenroutine, es hilft mir enorm, mich für den Tag zu „primen“, mich vorzubereiten, zu wissen, was ich heute tue und weshalb ich es tue. Ich beantworte nur eine Frage aus dem Tagesjournaling am Abend im Zuge einer Selbstreflektion.\nMittlerweile habe ich allerdings zwei Tagebücher. Das eine hast Du bereits kennen gelernt. Das zweite Tagebuch beinhaltet leere Seiten, die ich mit Leben fülle. Dieses Tagebuch habe ich immer bei mir und hier notiere ich alles, was meiner Meinung nach notiert werden sollte – dies beinhaltet vor allem Ideen, Projekte und Geistesblitze, die meisten davon im Kontext der bluzone und wie wir unsere Mission erfüllen. Es handelt sich aber auch um pure Gedanken, Emotionen oder Zitate. All dies zu Papier zu bringen, hilft mir enorm Ruhe und Gelassenheit in meine niemals enden wollenden Gedankenströme zu bringen.\nGenug geschrieben für heute. Wann beginnst Du mit Deinem Journaling?\nDeine Ernährung (47)\nPrevVorheriger PostEffizienz vs. Effektivität\nNächster Post10 gute Gründe für eine Geh-MeditationNächster\nMiszek Damer 24. Mai 2022\nMiszek Damer 11. Mai 2022


eLearning Journal eBook - eLearning BENCHMARKING Studie 2020 - Teilstudie: Digitale Weiterbildung in der DACH-Region - eLearning Journal Online\neLearning BENCHMARKING Studie 2020 - Teilstudie: Digitale Weiterbildung in der DACH-Region\nSeit nunmehr 7 Jahren untersuchen wir mit der eLearning BENCHMARKING Studie den Status und die Entwicklung von eLearning im deutschsprachigen Raum. In diesem Zeitraum ist die digitale Transformation der betrieblichen Bildung kontinuierlich vorangeschritten und in vielen Bereichen und Aspekten wurden klare Trends und Entwicklungen hin zum verstärkten Einsatz digitaler Medien sichtbar.\nGleichzeitig stand die größere Klammer der betrieblichen Aus- und Weiterbildung allgemein, vor deren Kontext eLearning schließlich angesiedelt ist, bisher in unseren Befragungen und Untersuchungen noch nicht im Mittelpunkt. In der eLearning BENCHMAKRNIG Studie 2020 hat die Redaktion des eLearning Journals daher erstmals auch konkrete Fragen zur betrieblichen Aus- und Weiterbildung gestellt. Vor diesem Hintergrund erhalten Sie als nachfolgende Auswertung aktuelle Zahlen und Analysen zur Verbreitung und zu den Rahmenbedingungen von Aus- und Weiterbildung im deutschsprachigen Raum.\nMehr als nur ein Kostenfaktor\nDas Für und Wider betrieblicher Bildung. Während eLearning noch immer mit der Daseinsberechtigung konfrontiert wird, sieht die Situation bei der betrieblichen Bildung insgesamt anders aus. In unserer schnelllebigen Gegenwart, ist die Bedeutung und der Mehrwert von Aus- und Weiterbildung unumstritten, oder etwa nicht? Das nachfolgende Kapitel wirft einen Blick auf die Verbreitung und Relevanzbewertung betrieblicher Aus- sowie Weiterbildung und gibt außerdem einen Einblick in die Mehrwerte und Hindernisse.\nAlles nur eine Frage der Kosten\nWelche Ressourcen stehen für betriebliche Weiterbildung zur Verfügung? Das erste Kapitel hat u.a. gezeigt, dass insbesondere fehlende bzw. unzureichende Ressourcen von Zeit über Geld bis hin zum Personal zu den zentralen Hürden der betrieblichen Weiterbildung gehören. An und für sich ist dieser Umstand wenig überraschend, schließlich hat die Weiterbildungsabteilung dieses Problem nicht exklusiv. Viel spannender ist dagegen die Frage, wie viele Ressourcen für dieses Thema in den deutschsprachigen Unternehmen konkret zur Verfügung stehen, schließlich ist betriebliche Weiterbildung fast flächendeckend verbreitet. Das zweite Kapitel versucht auf diese Frage eine Antwort zu geben.\nMit dem Absenden des untenstehenden Formulars erhalten Sie eine eMail mit dem Downloadlink.\nJa, Ich möchte den monatlichen Newsletter des eLearning Journal erhalten.\nMit der Aktivierung dieses Kontrollkästchens erklären Sie sich damit einverstanden, dass Siepmann Media und GoodHabitz die oben genannten Daten zum Zwecke der Bearbeitung Ihrer Anfrage speichern und verarbeiten sowie Sie per E-Mail, Telefon oder Brief auf weitere Themen aus der Welt des E-Learning aufmerksam machen dürfen, die für Sie von Interesse sein könnten. Ihre Zustimmung zur Kontaktaufnahme stellt die Gegenleistung für den ansonsten freien Zugang zum E-Book dar. Sie bestätigen auch, dass Sie die Datenschutzerklärung von eLearning Journal und GoodHabitz gelesen und verstanden haben. (Pflichtfeld).


Jérôme Debreu neuer CEO der Kiekert AG\nJérôme Debreu (46) wurde zum neuen Vorstandsvorsitzenden und CFO ernannt. Der neue Kiekert-Chef kennt sich in der Autobranche global bestens aus und ist Asien-erfahren. Er folgt auf Dr. Guido Hanel, der zum 5. Juli 2021 ausgeschieden ist. Debreu ist bereits seit 2019 im Vorstand der Kiekert AG als CFO tätig. Stationen davor waren unter anderem eine 12-jährige Tätigkeit für den Knorr-Bremse Konzern. Dort etablierte er Kundenprojektmanagement- sowie Projektcontrolling-Prozesse, die heute noch im Einsatz sind. Es folgten 8 Jahre für das Unternehmen in Hongkong als CFO Asia Pacific. Debreu wechselte dann zu Plastic Omnium Intelligent Exterior Systems in Paris.


Sport als Kommunikationsplattform bewerten | Kantar Media\nHome > Unsere Services > Verbraucher- und Zielgruppen-Targeting > Sportsponsoring messen und optimieren > Evaluierung des Return of Investment (ROI)\nSport als Kommunikationsplattform bewerten\nDurch die präzise Messung der Medien-Performance von Sportarten und -ereignissen unterstützen wir Markeninhaber dabei, den ROI ihrer Sponsoring-Maßnahmen zu maximieren und helfen Rechteinhabern, den tatsächlichen Marktwert ihrer Produkte einzuschätzen.\nKlare und präzise Analysen\nUnsere Teams verschaffen Rechteinhabern und Sponsoren ein klares Bild über den Wert der Maßnahmen und die entsprechende Medienresonanz. Für Marken und Agenturen bewerten wir die Sponsoring-Investitionen anhand klarer Zielvorgaben sowie den Wert von Kooperationen mit Rechteinhabern.\nSportverbände nutzen unsere Analysen, um ihren Marktwert zu ermitteln und gegenüber Partnern zu belegen. Unsere Analyseergebnisse sind Grundlage für Vertragsverhandlungen oder fließen direkt in interne Berichte ein oder in die Reportings für Partner.\nWir haben den Sponsor einer weltbekannten Fußballliga mit Analysen dabei unterstützt, den die Partnerschaft mit der Liga zu bewerten und seine Sponsoring-Maßnahmen zu optimieren.\nDer Ausrichter eines internationalen Tennisturniers nutzte unsere Daten und Analysen zur Beurteilung und Optimierung der Performance seiner Partner-Signage. So konnten beide eine erfolgreiche Umsetzung ihrers Sponsorings sicherstellen.


ᐅᐅ06/2021 Butlers Handtuchhalter • Alle Top Modelle im Test!\nButlers Handtuchhalter Test - Die preiswertesten Butlers Handtuchhalter im Überblick\nUnser Gloria Handtuchhalter in der Trendfarbe Roségold ist ein praktisches wie modisches Accessoire für Ihr Badezimmer. Sein stylisches Design wird ergänzt durch eine hochwertige Verarbeitung, damit Sie auch garantiert lange Freude an diesem tollen...\nDie Safari Deko-Leiter aus natürlich gewachsenen Bambus-Holz in Schwarz spielt nicht nur bei Ihrer individuellen Inneneinrichtung eine tragende Rolle, sondern auch im Bad bei Ihren Handtüchern. Moderne Leuchten hängen ebenso gerne an dieser...\nAuf was Sie als Kunde bei der Wahl Ihres Butlers Handtuchhalter Aufmerksamkeit richten sollten\nEtwas weiter unten haben wir auch noch eine Liste mit Faktoren Hansgrohe als Entscheidungshilfe gesammelt - Dass Sie zuhause unter der erdrückenden zweiarmig Auswahl an Butlers Handtuchhalter den Handtuchhalter Butlers auswählen können, der Avenarius in jeder Hinsicht zu Ihrer Person passt! Ihr Handtuchhalter Butlers Doppel sollte selbstverständlich absolut perfekt Ihrem Traum nahekommen, dass Sie als feststehend Käufer am Ende bloß nicht von dem Kauf enttäuscht werden.\nWie sehen die Amazon.de Nutzerbewertungen aus? Obwohl die Bewertungen nicht ab selten nicht ganz neutral sind, bringen diese generell einen guten wählen Anlaufpunkt\nWas für eine Intention verfolgen Sie mit Ihrem Butlers Handtuchhalter?\nSind teilig Sie als Kunde mit der Lieferzeit des gewählten Produktes im Badezimmer Einklang?\nWelchen Preis kostet der Butlers Handtuchhalter eigentlich?\nWarum genau möchten Sie Bademantelhaken den Butlers Handtuchhalter denn eigentlich anschaffen ?\nEntspricht der Butlers Handtuchhalter Wahl der Qualitätsstufe, die Sie als Käufer in diesem Preisbereich haben Problem möchten?\nMit welcher Häufigkeit wird der Butlers Handtuchhalter voraussichtlich verwendet werden?\nAlles aufgeräumt und griffbereit – mit unserer Deko-Leiter Big Bamboo schaffen Sie für sich und Ihre Siebensachen einen Platz zum Wohlfühlen. Aufgrund der hochwertigen Verarbeitung und der Verwendung von Bambus – einem schnell nachwachsendem...\nErstens, Handtücher sind nicht sehr billig und es ist Lösung auch nicht sehr einfach zu bekommen. Wenn Sie einen Handtuchhalter vom Boch Markt für $20 oder mehr finden, werden Sie keinen guten finden. Standard Auch der Handtuchstange ist keine langfristige Lösung. Der Vorteil des Handtuchhalters amp ist, dass er in kurzer Zeit zusammengeklappt werden kann.\nWarum Handtuchhalter verwenden? garantiert Am Anfang werden wir Handtuchhalter verwenden, um Ihr Handy vor Regen lieferbar oder Staub zu schützen. Im Laufe der Zeit können wir es Server auch benutzen, um auszusteigen und damit zu spielen. Wir werden diese sehen Technik anwenden, um sie nach dem Waschen trocken zu halten. Wie Handtuchring benutze ich einen Handtuchhalter? Zuerst entfernen Sie die Abdeckung Ihres Handtuchs. Cube Legen Sie Ihr Handy auf den Handtuchhalter. Lassen Sie es vollständig Handtuchhaken trocknen. Entfernen Sie nun die Handtuchhülle. Jetzt müssen Sie Ihr Handy verschiedenen mit Ihrem Handtuch einwickeln, um das Handtuch während der Benutzung luftdicht Plan zu halten.\nWir empfehlen Laufen Ihnen, den richtigen Handtuchhalter für Ihre Anwendung zu wählen.\nSie können für Sortiment jeden Anlass einen anderen Handtuchhalter haben. Dieser Leitfaden führt Sie vom Größen ersten bis zum letzten, um den besten Handtuchhalter zu kennen. Es Wand wird Ihnen sagen, was Sie beim Kauf eines Handtuchhalters beachten müssen Giese und es wird Ihnen helfen, sich zu entscheiden. Es liegt alles Ausführungen an dir. Wenn Sie mehr über den spezifischen Handtuchhalter für jeden Serie Einsatzzweck erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen, sich ein Muster anzuschaffen und Badetuchhalter das Ergebnis selbst zu sehen. Bevor wir mit der Überprüfung beginnen, haben wollen wir sicherstellen, dass es zu keiner Verwirrung zu diesem Thema Handtüchern kommt. Ein Handtuchhalter ist eine bestimmte Art von Kissen oder Handtuch, Lieferung das zum Schlafen verwendet wird. Am Ende ist der Schlüssel hier, mm die rechte Art des Handtuchs für die rechte Art des Schlafes Breite zu benutzen und sicherzustellen, dass Sie bequem sind und die Handtuchhalter Memento genau die Art sind, die Sie für Ihre Notwendigkeiten benötigen.\nDie Kosten Hersteller von Handtuchhalter\nSie sollten wissen, dass je teurer der Handtuchhalter, desto mehr Keuco haften Sie. Der Preis des Handtuchstahls wird durch eine Reihe von xD Faktoren bestimmt, wie z.B. die Qualität des Materials, die Größe der Haken Fläche und die Zeit, die damit verbracht wird. Sie müssen die Badmöbel Zeit haben, an dem Handtuchhalter zu arbeiten, um den Preis zu Glasduschen ermitteln. Wenn der Preis niedrig ist, müssen Sie mehr Zeit investieren. Logis Und auch für die größeren Flächen, je kleiner die Fläche, desto Kleben weniger Zeit wird benötigt, um den Preis zu erhalten. Für einen Designs Handtuchhalter ist das nicht sehr teuer. Der Preis für einen sehr großen guten Handtuchhalter kann sehr teuer sein. Wenn Sie nicht wissen, wie Versand man den Handtuchhalter bedient, können Sie ihn nicht mit den anderen Montagearten Vergleichsorten vergleichen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dem Handtuchhalter zu arbeiten.\nWer erhalten benötigt Handtuchhalter??\nViele sagen, dass sie für Menschen sind, die eine große Bohren Menge an Handtüchern haben, wie z.B. Hotelpersonal, Barpersonal, Flugpersonal und andere. chrom Während der Handtuchstange für einen solchen Gebrauch perfekt ist, haben sich Grohe einige auch ihre eigenen Ideen ausgedacht, wie man sie verwenden finden kann und ob sie für ihr Geschäft geeignet sind. Wenn Dusche Sie planen, es für ein bestimmtes Unternehmen oder eine bestimmte Preis Veranstaltung zu verwenden, dann lesen Sie bitte diese Anleitung, bevor bieten Sie beginnen. Wenn du Fragen hast, kannst du mich gerne Schrauben kontaktieren oder einen meiner Kollegen kontaktieren.\nZunächst einmal gibt Produkte es Handtücher in verschiedenen Größen und Formen. Beim Einkauf von Handtuchständer Handtüchern ist es oft gut, nach einem Handtuchhalter zu suchen, praktische der in der Nähe Ihrer Größe liegt. Ein Handtuchhalter ist Bad ein flaches Stück Stoff, das sich an einem Handtuch befestigt.\nButlers Handtuchhalter - Der Vergleichssieger unseres Teams\nUnser Team hat verschiedene Hersteller & Marken getestet und wir Essentials zeigen Ihnen als Leser hier alle Resultate des Vergleichs. Selbstverständlich ist Elegance jeder Butlers Handtuchhalter 24 Stunden am Tag im Internet im Lager Edition verfügbar und somit gleich lieferbar. Da lokale Händler seit Jahren ausschließlich Handtücher mit Wucherpreisen und zudem sehr schwacher Beratung Aufmerksamkeit erregen können, hat Moll unsere Redaktion eine riesige Auswahl an Handtuchhalter nach Verhältnismäßigkeit von Preis Möglichkeit und Leistung sortiert und dann ausschließlich die Produkte mit guten Preis-Leistungs-Verhältnissen Handtuchhalter herausgefiltert.\nUm Ihnen zuhause bei der Wahl des perfektes Produktes etwas Unterstützung Halterungen zu geben, hat unsere Redaktion außerdem den Sieger des Vergleichs Treos gekürt, der unserer Meinung nach unter allen getesteten Butlers Handtuchhalter Villeroy stark hervorsticht - vor allem im Punkt Verhältnismäßigkeit von Preis Emco und Leistung. Obwohl dieser Butlers Handtuchhalter definitiv einen höheren Preis Ideal als seine Konkurrenten hat, findet sich dieser Preis ohne Zweifel AXOR in den Testkriterien langer Haltbarkeit und sehr guter Qualität wider.


Raumwunder in edler Optik.\nSie wünschen sich ein Garagentor, das Ihnen viel Freiraum lässt, selber aber kaum Platz benötigt? Dann ist ein Normstahl entrematic Deckensektionaltor genau das richtige für Sie. Statt wie ein Schwingtor weit nach außen zu klappen, öffnet sich ein Sektionaltor senkrecht nach oben und schiebt seine 4 Paneele (Sektionen) entlang der Decke nach hinten.\nSie haben die Wahl! Das Normstahl Decksenektionaltor gibt es in zwei Modellinien.\nModelllinie Smart - der Preis Leistungssieger\nDieses Tor bietet bereits so viel in seiner Grundausstattung, das man es am liebsten gleich mitnehmen möchte.\nModelllinie Superior- der Alleskönner\nDie richtige Torwahl für Perfektionisten. Dank vieler zubuchbarer Extras und Optionen können Sie Ihr neues Komfort-Tor ganz nach Ihren Vorstellung individualisieren.\nInformationen zur großen Farbenauswahl, den Oberflächen und Modellen, zum Federsystem, der 10 Jahres-Hersteller-Vollgarantie, dem jeweiligen Komfort der Sicherheit, der Leistung und den Highlights der jeweiligen Modelllinie stellen wir Ihnen gern in der Ausstellung in Barsinghausen vor.\nWir freuen uns auf Sie zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch in unserer Tor-Ausstellung. Bitte nehmen Sie für eine Terminabstimmung vorab per Telefon 05105 / 52390 oder per Kontaktformular mit uns Kontakt auf\nBilder und Texteile: Normstahl entrematic\nDST_Superior_Style_Weiss_02 30 kurz\nSST_Style_Anthrazitgrau_02 20 813369072


33 Das Beste Von Sonnenschirm Terrasse Gross Inspirierend | GartenGalerie\nPosted at June 19, 2019 21:23 by Amy Ellis in Garten\nUntersuchen Sie sich so mehrere Fotos wie möglich fuer, damit Sie die erste Vorstellung von der Art der Gartengestaltung haben, die Sie für sich im übrigen benötigen. Einige Bäume bestizen ein starkes Wurzelsystem und können das unterirdische Abwassersystem und den Boden des Hauses beschädigen. Bäume müssen in perfekter Entfernung vom Haus gepflanzt werden. Hausgärten müssen gut geplant sein. Achten Sie darauf, Pflanzen auszuwählen, anstatt sie getreu dem Zufallsprinzip zu pflücken, und bereuen Sie letztere.\nDas Aufgabe bei L-förmigen Gärten ist der dünnste Teil, allen ein “L” normalerweise zunichte machen kann. Verwenden Sie des weiteren versuchen Sie, Dinge, die Sie nicht von dieser Terrasse sehen möchten, als Lagerhäuser und Mülleimer oder Spielbereiche zu verstecken. Instandhalten Sie den Rest des Parks einfach und zersetzen Sie gerade Linien via gekrümmten Terrassen, Rasenflächen und Rändern, um die Fläche zu maximieren und das entspanntes Gefühl zu vermitteln.\nEin gutes Design für einander verjüngende Gärten verwendet eine starke Neigung, um die Augen zu täuschen. Die Hauptgrenze geht in die Mitte des Parks, während sich der Hof als Parkgrenze erweitert und die sich verjüngende Form ausgleicht. Das Lagerhaus verbirgt gegenseitig am Ende hinter dem charakteristischen Wasser und macht den engsten Teil dieses Parks zu einem guten Ort.\nSchmiedeeiserne Bänke können Ihnen auch hierbei helfen, einen toskanischen Garten zu gestalten, ebenso als Terrakotta-Pflanzgefäße. Ein billiger des weiteren guter Weg, um das toskanisches Gartendesign zu erhalten, besteht darin, Behälter taktlos Terrakotta statt Behältern aus anderen Materialien zu testen. Wenn das Muster als eine alte Vase ist, ist es immer zu allem überluss besser.\nWirkungsvollsten Tipps für die Wahl von sonnenschirm terrasse gross\nFerienhaus Haus Kapitänshaus Seilerstrasse auf Norderney von sonnenschirm terrasse gross – Ferienhaus Haus Kapitänshaus Seilerstrasse auf Norderney\n30 Einzigartig Von Wohnzimmertisch Aus Holz Ideen von sonnenschirm terrasse gross – 30 Einzigartig Von Wohnzimmertisch Aus Holz Ideen\nEnergiesparhäuser ökologisch bauen 1 2019 by Family Home von sonnenschirm terrasse gross – Energiesparhäuser ökologisch bauen 1 2019 by Family Home\nSonnen Schirm von sonnenschirm terrasse gross – Sonnen Schirm\nReviewed by Amy Ellis on Wednesday, June 19th, 2019 . This Is Article About 33 Das Beste Von sonnenschirm Terrasse Gross Inspirierend Rating: 4.4 stars, based on 2985 reviews\nGallery of 33 Das Beste Von sonnenschirm Terrasse Gross Inspirierend\nRelated to 33 Das Beste Von sonnenschirm Terrasse Gross Inspirierend


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