Küchencheckliste für gewerbliche Küchen | Lumiform\nLumiform / Vorlagen / Küchencheckliste für gewerbliche Küchen\nEine umfassende Checkliste für die Küche dient dazu, zu beurteilen, ob Küchenvorgänge wie Menüplanung, Vorbereitung des Küchendienstes, Küchenhygiene und Verwaltung der Nahrungsmittellagerung vom Küchenpersonal effizient durchgeführt werden. Verwende diese Checkliste, um sicherzustellen, dass alle Aufgaben in der Küche gemäß den geltenden Gesundheits- und Sicherheitsstandards ausgeführt werden.\nDie Menüs werden rechtzeitig geplant, wobei die finanziellen und Kundenanforderungen berücksichtigt werden.\nManager und Mitarbeiter sind in den Menüplanungsprozess eingebunden\nMenüs werten das projizierte Bild des Restaurants und das Gesamtkonzept auf\nMenüs bieten Vielfalt und sprechen eine breite Palette von Geschmäckern an\nBesondere Ernährungsbedürfnisse werden angemessen berücksichtigt\nDie Speisekarten sind nahrhaft, gut ausgewogen und spiegeln die aktuellen Trends der gesunden Ernährung wider.\nMenüs vermeiden die Wiederholung von Zutaten\nSaisonalität und Verfügbarkeit von Artikeln werden bei der Planung von Menüs berücksichtigt\nDas Küchenpersonal verfügt über die erforderlichen Fähigkeiten/Kenntnisse, um selbstbewusst und beständig Gerichte auf hohem Niveau zu produzieren.\nDie Lager- und Produktionsressourcen in der Küche sind ausreichend\nAlle Gerichte werden durch eine standardisierte Menü-Rezepturkarte dargestellt\nDie Auswirkungen auf die Kosten und Gewinnspannen von Lebensmitteln werden angesprochen\nMögliche Auswirkungen neuer Menüs auf die durchschnittlichen Ausgaben der Gäste werden untersucht\nDie Menüs sind so gestaltet, dass die Bruttomarge und die Rentabilitätsziele erreicht werden\nMenüplanung, die Innovation und Kreativität mit finanzieller Logik in Einklang bringt\nDas gesamte Küchenpersonal erfüllt die erwarteten Anforderungen an die persönliche Hygiene und trägt die richtige Uniform und Sicherheitskleidung.\nDie Köche sind mit der Zubereitung der verschiedenen Gerichte vertraut\nDie Köche sind mit allen für die Vorbereitung erforderlichen Geräten vertraut\nAlle Küchenchefs werden vor jeder Schicht eingewiesen und sind sich über ihre Aufgaben und Verantwortlichkeiten für den Dienst klar.\nSpezielle Anforderungen für jeden Abschnitt sind hervorgehoben\nDas Personal der Lebensmittelproduktion ist in der Zubereitung der gewünschten Gerichte voll kompetent\nSie halten sich jederzeit an alle Hygiene- und Sicherheitsverfahren\nIhr Arbeitsbereich ist jederzeit sauber und ordentlich\nDas Geschirr ist korrekt, sauber, poliert und nicht beschädigt.\nDas Geschirr wird eine Stunde vor dem Service in die heiße Box gestellt. Die Gerichte werden nach Standardrezepten zubereitet\nSenior-Chefkoch leitet den Küchendienst vom Pass aus\nAlle Bestellungen werden vom Chefkoch diktiert\nJedes Gericht wird vor dem Verlassen des Passes vom Senior-Chefkoch auf Präsentation, Qualität und Portionsgenauigkeit überprüft\nDie Ausrüstung wird jederzeit in einem sauberen und sicheren Zustand gehalten\nGeschirrspülmaschinen werden vor der Benutzung auf Sauberkeit geprüft und gewartet\nKorrekte Mengen von Reinigungsmittel und Klarspüler werden sicher verwendet\nAbfallentsorgungseinrichtungen werden effektiv genutzt\nDas Wartepersonal räumt korrekt und sicher ab, stapelt und sortiert Geschirr, Besteck und Gläser\nBrüche werden aufgezeichnet und unvorsichtige Brüche werden vermerkt und Maßnahmen ergriffen\nTägliche, wöchentliche und tiefe Reinigungspläne für alle Küchenbereiche werden angezeigt und eingehalten\nAusgewiesenes Personal wird zur täglichen Überwachung der Reinigungsstandards eingesetzt\nDie Regelungen zur Lagerung von Lebensmitteln werden eingehalten\nRegelmäßige Prüfungen, Kontrollen und Aufzeichnungen werden gepflegt\nAlle Kühl-, Koch- und Haltetemperaturen werden nach Bedarf überwacht.\nAlle Speisen werden gemäß den definierten Anforderungen zubereitet und serviert\nEs werden nur bestimmte Reinigungstücher und -materialien verwendet.\nDie gesamte Ausrüstung wird gemäß den definierten Anforderungen gehandhabt und gelagert\nAlle Krankheiten oder Infektionen werden sofort den Vorgesetzten gemeldet.\nDas Personal in der Lebensmittelproduktion übt keine unhygienischen Arbeitspraktiken aus.\nBei der Lagerung und Entsorgung von Abfällen wird die richtige Methode angewendet.\nVerwaltung der Lebensmittellagerung\nDie Lagerräume und die Ausrüstung werden ständig sauber gehalten; eine regelmäßige Tiefenreinigung wird durchgeführt\nDer Lagerraum wird trocken, kühl und gut belüftet gehalten.\nKartonagen/Verpackungen werden korrekt entsorgt\nDie richtigen Temperaturen werden jederzeit eingehalten\nAngemessene Schädlingsbekämpfungsmaßnahmen sind vorhanden\nTrockengüter werden mindestens 0,20 Meter über dem Boden auf Paletten und in Regalen gelagert.\nFette und Öle werden von stark riechenden Lebensmitteln ferngehalten\nDie Waren werden ordnungsgemäß angeordnet und ausgestellt\nDie Lagerräume verfügen über ausreichend Platz und Lagerregale für die gelagerten Lagermengen\nDie Lagerräume verfügen über eine angemessene Beleuchtung für einen sicheren Zugriff/Verwendung\nReinigungsmittel werden an einem sicheren, kühlen und trockenen Ort, fern von Wärmequellen, gelagert.\nFür giftige und ungiftige Gegenstände werden getrennte Lagerbereiche zugewiesen.\nDie Fälle sind nicht zu hoch gestapelt und leicht zugänglich\nDie Lagerräume sind bei Nichtbenutzung verschlossen\nAlle Artikel werden nach Produkt gelagert\nDer Lagerwechsel wird streng eingehalten\nAlle verderblichen Waren werden an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt.\nDie Kühlschränke werden regelmäßig tief gereinigt und täglich aufgeräumt.\nKühlschränke sind jederzeit frei von schlechten Gerüchen.\nDie Ventilatoren sind sauber, eisfrei und funktionieren einwandfrei.\nDie Lebensmittel werden auf etikettierte Schalen gelegt und ordnungsgemäß gelagert.\nDas Kühlgas wird alle 3 Monate überprüft.\nGekochte oder verzehrfertige Lebensmittel werden nicht im gleichen Kühlschrank wie Rohkost aufbewahrt, es sei denn, sie werden abgedeckt und getrennt aufbewahrt.\nRohe Lebensmittel werden nicht über gekochten oder verzehrfertigen Lebensmitteln gelagert\nLebensmittel und zubereitetes Gemüse mit hohem Risiko werden gekühlt oder in einer Tiefkühltruhe gelagert.\nName und Unterschrift des zugewiesenen Mitarbeiters\nChecklisten für den Küchenbetrieb Halte mit einer Küchenhygiene-Checkliste die Reinigungsvorgaben ein


Stationäres Wohnen für Behinderte nahe Steinfurt\nDas St. Antonius Haus im Kreis Borken hält für Menschen mit seelischer Erkrankung bzw. Behinderung differenzierte Wohn- und Betreuungsangebote vor. Es ist erklärtes Ziel, Hilfe, Unterstützung und Betreuung zu bieten, wo dies aufgrund krankheitsbedingter Umstände notwendig ist. Flankiert werden die Wohnangebote von beschäftigungsfördernden, freizeitorientierten, musikalischen und sportlichen Angeboten. Darüber hinaus durch Begleitung und Unterstützung in allen Bereichen des täglichen Lebens, mit dem Ziel, weitestgehende Selbstständigkeit zu fördern und zu erhalten und Möglichkeiten zur Teilhabe am Leben in Gemeinschaft zu bieten.\nDie unterschiedlichen Wohnmöglichkeiten, angefangen von intensiv betreuten und begleiteten Gruppen mit familienähnlichen Strukturen auf dem Gelände, über die ausgelagerten Wohngruppen in der Gemeinde Schöppingen, in unmittelbarer Nähe zu den Kreisen Coesfeld und Steinfurt, ermöglichen eine individuelle und an die jeweiligen sozialen Bedürfnisse angepasste Begleitung. Neben Angeboten für seelisch erkrankte Menschen, werden Wohn- und Betreuungsangebote für Menschen mit geistiger und/oder mehrfacher Behinderung vorgehalten.\nAuch hier richten sich die Betreuungs-, Begleitungs- und Pflegeangebote nach den individuellen Bedürfnissen und Erfordernissen der BewohnerInnen. Individuelle Fähigkeiten und Fertigkeiten, sowie persönliche Ressourcen zu fördern und zu erhalten, Anleitung zu einem möglichst selbstbestimmten Leben zu geben und Lebenszufriedenheit zu wecken, sind erklärte Ziele und Inhalt der täglichen, lebenspraktischen Begleitung.


Highlightzone DVD - Hard Rain\nFilmtitel: Hard Rain\nBuch: Graham Yost\nProduzent: Mark Gordon, Gary Levinson, Ian Bryce\nDarsteller: Morgan Freeman, Christian Slater, Minnie Driver, Randy Quaid, Edward Asner, Richard Dysart, Betty White\nDie Kleinstadt Huntingburg im mittleren Westen der USA steht nach sintflutartigen Regenfällen unter Wasser.\nVor diesem Hintergrund spielt sich eine actionreiche Verfolgungsjagd ab. Ein alternder Gangster (Morgan Freeman) will einen Geldtransport überfallen. Er hat jedoch nicht mit der Entschlossenheit des jungen Wachmannes Jim (Christian Slater) gerechnet.\nAus dieser nicht uninteressanten Grundsituation kann Regisseur Salomon leider nur sehr wenig Kapital schlagen. Die Action wirkt uninspiriert und die überschwemmte Kleinstadt sieht meist sehr künstlich aus .\nSprachen und Ton: Deutsch (Dolby 5.1 und dts)\n"Szenen vom Set mit deutschen Untertiteln", 10 Minuten unkommentierte Szenen von den Dreharbeiten\ndeutscher Kinotrailer (2 min, 1 : 1,85, nicht anamorph, Stereo 2.0)\nBiographien und Filmographien, Interviews: Deutscher Lauftext zu Hauptdarstellern und Regisseur. Hier kann auch jeweils ein deutsch untertiteltes Interview mit Morgan Freeman (2 min.), Christian Slater (3 min.), Minnie Driver (2 min.) und Mikael Salomon (1 min.) aufgerufen werden.\n6 deutsche Kinotrailer "12 Monkeys", "Fargo", "Workaholic", "Der Schakal", "Wag the Dog", "Das Relikt" und "Pleasantville"\nDie Originalfassung fehlt schmerzlich. Es ist am sinnvollsten nach dem Einlegen der DVD auf "schnellen Vorlauf" zu stellen, denn sonst bekommt der Betrachter eine Ewigkeit lang öde Texttafeln vorgelesen.\nAuch hier ist wieder deutlich spürbar, dass Concorde bestrebt ist dem Kunden mehr als den nackten Film zu geben. Wobei die meisten Filmfreunde sich über eine Originalfassung ohne Untertitel sicherlich mehr freuen würden, als über eine sehr viel Speicherplatz belegende dts-Tonspur.\n"Hard Rain" als DVD bei AMAZON bestellen, hier anklicken\n"Hard Rain" als Blu-ray bei AMAZON bestellen, hier anklicken\n"Hard Rain" bei ebay kaufen, hier anklicken


Real Madrid an BVB-Jungstar Sancho interessiert - Reviersport\n03. Juni 2020, 15:09 Uhr\nJadon Sancho wird seit Monaten umworben. Foto: firo\nDie Chancen für einen Wechsel des 20 Jahre alten Außenstürmers zum Club von Nationalspieler Toni Kroos seien nicht klein, berichtete am Mittwoch die spanische Fachzeitung „AS“. Der Engländer wolle „nach drei Ausbildungs-Spielzeiten in Dortmund zu einem wirklichen Top-Club wechseln“, hieß es auf der Titelseite des Blatts. Zudem seien die Beziehungen zwischen den Chefetagen der Borussia und der Königlichen hervorragend, urteilte „AS“.\nDas Interesse Reals an Sancho macht Sinn: Die Einkaufspolitik des Club-Präsidenten, des milliardenschweren Bauunternehmers Florentino Pérez, konzentriert sich seit einigen Jahren auf junge Talente. Geholt wurden unter anderem die Brasilianer Vinicius (19) und Rodrygo (19), der Uruguayer Federico Valverde (21) und der Norweger Martin Ödegaard (21), der an San Sebastián ausgeliehen ist. Spanische Medien hatten zuletzt vom Interesse Madrids an anderen Bundesliga-Talenten berichtet, darunter Sanchos Teamkollege Erling Haaland (19) und Leverkusens Kai Havertz (20).\nSancho gilt seit Monaten als Wechselkandidat und könnte dem BVB dem Vernehmen nach eine hohe Ablöse einbringen. Sein Vertrag bei den Dortmundern läuft noch bis Ende Juni 2022. Sportdirektor Michael Zorc sagte vor wenigen Wochen zu den anhaltenden Spekulationen: „Wir haben einen langfristigen Vertrag mit Jadon Sancho. Wir sind total entspannt in der Hinsicht.“ dpa\nHier finden Sie alle News rund um Borussia Dortmund


leichtes Kämmen (22)\nOhne Sulfate (54)\nOhne Synthetische Farbe (57)\nOhne Tierversuche (64)\nAlterna ist für alle Frauen gedacht, die sich bewusst sind, dass das Haar eine Krone der Schönheit ist und nicht zögern, in hochwertige Kosmetik zu investieren. Entsprechend ausgewählte Investitionen werden sich dank der in den Produkten enthaltenen hochwertigen natürlichen Inhaltsstoffe und ihrer Wirkung in mehreren Schichtern auszahlen, und Sie können echte Ergebnisse sehen! Darüber hinaus reicht dank der hochkonzentrierten Formulierung eine geringe Menge an Produkt aus, damit das Produkt länger hält.\nAuf Lager von 6,42 €\nVerdickungsshampoo für dünnes Haar\nvon 19,87 €\nvon 23,52 €\nleichter Conditioner für Volumen\nStyling Volumen Spray\nLuxus glätendes Shampoo\nAuf Lager von 17,78 €\nAuf Lager 12,68 €\nAuf Lager von 19,87 €\nsanftes und feuchtigkeitsspendendes Shampoo für mehr Glanz\nvon 6,79 €\nLuxus glätendes Conditioner\nShampoo für Farbschutz\nConditioner für Farbschutz\nLeave-In Creme mit 10 Vorteilen in einem Schritt\nAlterna ist eine Marke, die aufgrund ihrer Zusammensetzung und Innovation als der Führer der luxuriösesten professionellen Haarpflegekosmetik gilt. Ihre nachgewiesenen Auswirkung haben viele Prominente beeindruckt, die dank Alterna stolz darauf sind, dass ihre Haare schön sind. Alterna Haarkosmetik werden von Katie Holmes, Jennifer Aniston und Reese Witherspoon verwendet.\nDie Marke Alterna wurde 1997 in den USA im kalifornischen Beverly Hills gegründet. Der Zweck der Entwicklung bestand darin, wirklich luxuriöse Haarkosmetik herzustellen, die von Anfang an mit der Verwendung modernster Technologien und Kriterien von höchster Qualität verbunden ist. Alterna war auch die erste, die dermatologische Wissenschaft in der Haarkosmetik einsetzte. Es wurde für alle Frauen entwickelt, die wissen, dass Haare eine Schönheitskrone sind, und zögern nicht, in Qualitätsprodukte zu investieren. Die entsprechend gewählte Investition wird zu ihnen zurückkehren, da sie auf mehreren Ebenen tätig ist und echte Auswirkungen hat.\nNatürliche Luxuszutaten von höchster Qualität!\nAlterna sagte genug Kompromisse zwischen natürlichen Inhaltsstoffen und hoher Leistung. Bei der Herstellung werden die seltensten Wirkstoffe wie Kaviarextrakt, Seide, Bambus, Kendiöl, Trüffelöl und andere zertifizierte Bio-Kräuterextrakte verwendet. Dank seiner hochkonzentrierten Zusammensetzung reicht zudem eine geringe Menge aus und das Produkt hält länger. Alterna Produkte enthalten keine Sulfate, Parabene, Gluten oder synthetischen Farbstoffe. Sie sind daher haarschonender, biologisch abbaubar und nicht an Tieren getestet.\nAlle Frauen haben dank Alterna eines gemeinsam, und dies sind wunderschöne Haare.


ZOOROPA - U2 TRIBUTEBAND - Kontakt: Markus Uhl - info@zooropa-u2-tribute.de - Telefon: 0151/22375969\n30.11.2019 Stellwerk Schelklingen\nGestaltung: Scheiter webdesign\nMit Urteil vom 12. Mai 1998 hat das LG Hamburg entschieden, dass man durch die Ausbringung eines direkten oder indirekten Verweises auf fremde Internetseiten ("Links") die Inhalte der gelinkten Seite ggf. mit zu verantworten hat. Dies kann, so das LG, nur dadurch verhindert werden, dass man sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert.?Wir erklären hiermit ausdrücklich, dass zum Zeitpunkt der Linksetzung die entsprechenden verlinkten Seiten frei von illegalen Inhalten waren. Auf die aktuelle und zukünftige Gestaltung, die Inhalte oder die Urheberschaft der gelinkten/verknüpften Seiten haben wir keinerlei Einfluss. Deshalb distanzieren wir uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller gelinkten oder verknüpften Seiten, auch wenn von unseren Webseiten ein Link auf diese gesetzt wurde. 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Die Gründung von "Zooropa" als U2-Tributeband war somit nur die logische Konsequenz.\nAls sich die vier Bandmitglieder im August 2007 (es war ein heißer August) zusammenfanden um das Projekt "Zooropa" zu starten, konnte jeder Einzelne auf eine ca. 20-Jährige Erfahrung als Musiker zurückblicken. Als Vorlage für das Projekt diente das U2-Album "Live at Slane Castle"\nZooropa hat die Herausforderung angenommen und präsentiert nun das Beste aus über zwei Jahrzehnten U2. Von "Out Of Control" über "Sunday Bloody Sunday", "With Or Without You", "Pride (In The Name Of Love)", "I Still Haven’t Found What I’m Looking For" , "New Years Day", "Where The Streets Have No Name" bis hin zu "Vertigo" oder "Beautiful Day". Auch Stücke aus dem neuen Album "No line on the horizon" zählen unter anderem zu der 150-minütigen Show.\nSämtliche Konzerte die Zooropa gespielt hat, wurden mit absoluter Begeisterung des Publikums honoriert. Dies lag natürlich an den Songs selbst, aber auch an der mitreissenden Stimmung. Selbst Besucher die sich das nur mal anhören wollten, wurden in den U2-Bann gezogen.\nAls begnadeter Gitarrenvirtuose ist es für Hugo eine Freude die Vorgaben von The Edge umzusetzen und ab und an auch eigene Details einzubringen. Mit Bassist Thomas hat Zooropa als "Ebenbild" von U2’s Adam Clayton einen solide groovenden Bassisten, der zusammen mit Schlagzeuger Olli das Fundament stellt. Olli versteht die Drums von Larry Mullen jr. wie kein anderer - ja die Erfahrung machts. Auch wenn die Vorgabe von Bono mit seinem Hymnengesang sehr hoch angelegt ist, schafft es Markus immer wieder aufs Neue dies genau so rüber zu bringen.\nDie Darbietung sämtlicher Songs erfolgt live und ohne jedes Playback. Jeder Ton entsteht auf der Bühne. Selbst Klavier- und Keyboardsounds erzeugt Hugo gekonnt mit der Gitarre. Wenn man die Lieder hört, vermisst man nichts. "Even Better Than The Real Thing”.\nEin U2 Konzert steht für Emotionen, Power, glänzende Augen, Erlebnis und Gemeinsamkeit zwischen Fans und Band. Zooropa lässt genau diesen Funken zum Publikum überspringen um dieses typische U2-Feeling den Fans zu geben, sei es bei einem großen Konzert oder auch bei kleineren Veranstaltungen in Kneipen, Bars und Lounges.\nper e-mail an info@zooropa-u2-tribute.de\ntelefonisch an Markus Uhl\t0151/2237596917


Theodor-Heuss-Gymnasium Waltrop - Die Internetseite des Gymnasiums in Waltrop.\nFair Mobil macht Station am Theodor-Heuss-Gymnasium\nVon Melanie Awadalla allgemein\nStreit auf dem Pausenhof, Stress unter Klassenkameraden – das gehört zum Schulalltag wie Zensuren aufs Zeugnis. Aber: Man kann gut oder schlecht mit solchen Konflikten umgehen. Wie man’s besser macht, das lernten jetzt die Fünftklässler des Theodor-Heuss-Gymnasiums (THG) mit dem „Fair Mobil“. Das Fair Mobil ist Teil des Projekts „Stark im MiteinanderN“ und bringt einen......\nGefahren erklären auf Augenhöhe-Medienscouts\nEin Scout ist ein Späher. Einer, der vorausgeht, der als Erster Gefahren entdeckt. Einer, der warnt. Und da es längst als gesichert gelten darf, dass im Internet virtuelle Wegelagerer und Strauchdiebe lauern, ist es gut, dass es auch dafür Scouts gibt. Medienscouts genannt. Zu solchen wurden auch Schüler von weiterführenden Schulen in Waltrop ausgebildet. Das......\nBerauscht und vernebelt\nSiebtklässler nähern sich dem Thema Alkohol – unter anderem auf dem Vollrausch-Parcours WALTROP. (ta) Zehn Millionen Menschen in Deutschland konsumieren so viel Alkohol, dass es gesundheitlich riskant ist. Knapp 1,8 Millionen Deutsche sind alkoholabhängig. Das ist Grund genug, junge Leute rechtzeitig zu warnen, zum Beispiel mit dem Projekt „Gut drauf statt VollRAUSch“. Dieses Projekt zieht......\nMit dem Geld soll nun Schulmaterial angeschafft werden Waltrop. Spendengelder in Höhe von 3 000 Euro braucht das Waltroper Sozialkaufhaus „Der Laden“ im Monat, um seinen Kunden günstige Ware anbieten zu können. Einen Teil davon, nämlich 500 Euro, hat gestern das Theodor-Heuss-Gymnasium übergeben. Was mit dem Geld passiert? „Damit werden wir nun Schulmaterial kaufen“, sagt......\nColumbus-AG besucht das Schauspielhaus Bochum\nGegen die Dunkelheit Am 12. Februar besuchte die Columbus-AG das Bochumer Schauspielhaus. Columbus? Was ist das denn? Hinter dem Titel „Columbus“ verbirgt sich ein Projekt des Schauspielhauses Bochum, welches Schülern das Theater näher bringen will. Zweimal im Jahr besuchen wir nun ein Theaterstück und sind schon gespannt auf die Nach- oder Vorbereitungen durch Theaterpädagogin des......\nSpannende Rededuelle am THG! Da könnten sich einige Politiker eine Scheibe abschneiden: Beim Wettbewerb „Jugend debattiert“ diskutieren Schüler ruhig, fair und sachlich über Themen wie „Soll der Theorieanteil im Sportunterricht erhöht werden?“ (Sek. I) oder „Soll der Fahrradkeller der Schule videoüberwacht werden?“ (Sek. II). Im THG Waltrop fand in der vergangenen Woche der 6. Schulentscheid......\nTag der offenen Tür 2015 „Willkommen zum Tag der offenen Tür“ hieß es am THG am letzten Samstag wieder. Viele Viertklässler und ihre Eltern haben die Gelegenheit wahrgenommen, uns und unsere Schule besser kennenzulernen. Sie schnupperten in Unterrichtsstunden der verschiedenen Fächer hinein und lernten gemeinsam mit unseren Schülerinnen und Schülern des 5. und 6. Jahrgangs.......\nKooperation mit der Fakultät für Elektrotechnik der TU Dortmund\nVon wp_admin allgemein, schlagzeile\nIm Rahmen der Unterzeichnung der Kooperationsverträge zum zdi-Schülerlabor am 15.05. wurde eine weitere Kooperation des MINT-Bereichs des THG mit der Fakultät für Elektrotechnik der TU Dortmund auf den Weg gebracht....\nMit Fleiß zu Erfolg und Landessieg – das THG gratuliert!\nGrund zur Freude gab es jetzt bei den 18 Schülerinnen und Schülern, die sich nach engagierter Vorbereitung im Januar dem Bundeswettbewerb Fremdsprachen mit den Sprachen Englisch, Französisch und Latein gestellt hatten. Besonders freuen konnte sich dabei Vincent Neef aus der Jahrgangsstufe 9, der als erster „Französisch plus“-Schüler einen Landespreis im Landtag in Düsseldorf entgegennehmen und......


04.06.98 - Hamburg\nKonzertart: Dirk und Troy von Chokebore\nBerichte: Tocotronix-User Cindy hatte das Vergnügen, dieses Konzert zu sehen und hat es noch dazu für uns aufgeschrieben:\n"Olaf, Søri & ich streiten über den richtigen Weg während mir auffällt: "Guckt mal, da ist Arne mit seiner Freundin!" Olaf: "Hey cool... Wa, wa, waaas... Arne... ?!"\nEs ist der 4.06.98 und wir haben uns auf den Weg gemacht um uns das Konzert von "Dirk & Troy" anzuschauen! Das findet nämlich im Knuust (oder so ähnlich!) statt. Als wir in den Laden reinkommen läuft uns auch schon Dirk über den Weg, der sich mit erstaunlich kurzen Haaren präsentiert.\nSo gegen 21.00 Uhr fängt die Vorband an. -Miyax- Die setzt sich zusammen aus 2 Mädels & einem jungen Mann und sie erinnern mich unheimlich stark an Team Dresch. Schon jetzt ist die Stimmung total gut. Nach dem Auftritt wird die Bühne umgebaut. 2 Stühle, 2 Akkustic-Gitarren und zwei toll Stimmen, die einen glatt vom Hocker reißen! So das ganze Ambiente hatte etwas von einer gemütlichen Teestunde mit guter Musik! Unter anderem spielte Dirk Stücke wie "Freiburg", "Wir kommen um uns zu beschweren" & "Die Welt kann mich nicht mehr verstehen"! Doch auch neue Stücke wie "Ein Weihnachtsabend" oder "Eine andere Zeit" (super-geiles Stück!) und alles unterstützt von Troy! Ich muß zugeben, ich hatte vorher weder etwas von Chokebore noch von Troy gehört... aber diese Stimme war faszinierend. (Ich krieg schon wieder eine Gänsehaut!!!)\nZwischendurch trudelten dann auch Arne und Jan ein, die ebenfalls sichtlich begeistert waren und die >Tocos<\nNun ja, wie das so ist >Fans können nie genug kriegen< wurde als Zugabe die Cover-Runde eröffnet. Als erstes schnallte sich Dirk seine E-Gitarre um und sie spielten "Big Balls" von AC/DC! Allein das Stück war schon geil, aber das Solo, das Dirk da hingelegt hat war gigantisch!-Seitdem wird er von uns liebevoll "Dirk Hendrix" oder auch "Jimi von Lowtzow" genannt!-\nDas zweite Stück hieß "Two Girls" und ich muß bedauern, daß ich vergessen habe von welcher Band es ist! Danach hatte jeder Gelegenheit, sich mit den Beiden zu unterhalten -> super toll! Der Abend war so schön, daß wir sogar überlegten, noch nach Frankfurt zu fahren, doch dies haben wir LEIDER in einem Wahn von Vernunft gelassen!"\nDazu können wir uns einen Kommentar nicht verkneifen: Pure Vernunft darf niemals siegen.


MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++ (Review) – Sulfur & Cookies\nHallo zusammen! Meine Erfahrung mit Sonnencremes (SPF25+) für das Gesicht war bisher durchwachsen: pastöse, kreidige Textur, extremes Weißeln, speckiger Glanz … Das sind alles Gründe, die mich in der Vergangenheit dazu verleitet haben, Anti-Aging Anti-Aging sein zu lassen und die Sonnencreme öfter mal im Schrank stehen zu lassen. Spätestens seit ich täglich chemisch peele, achte ich jedoch penibel darauf, jeden Tag Sonnenschutz zu verwenden.\nDamit es mir nicht jeden Tag davor graut, mir den pastösen Sonnenschutz ins Gesicht zu kleistern, um dann anschließend wie ein Gespenst auszusehen 😀 , habe ich mich nach Alternativen umgesehen und bin letztendlich bei der MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++** hängen geblieben, die trotz hohem UVA- und UVB-Schutz so gar nichts mit den meisten deutschen Sonnencremes, die ich bisher so verschmähte, gemein hat.\nKäuflich erwerben könnt ihr die MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++ (50ml) bei eBay für rund 10€ inkl. Versand aus Korea. Aber Achtung! Es sind leider einige Fakes im Umlauf, weshalb ihr unbedingt auf die Bewertungen des Verkäufers achten solltet. Außerdem dauert der Versand aus Korea teilweise 4-6 Wochen.\nNachdem ich die Creme ausgiebig getestet habe, möchte ich zunächst kurz auf die Textur der Creme und anschließend ausführlicher auf die Inhaltsstoffe eingehen.\nDie leicht zitrisch duftende Creme hat eine leichte, nicht fettende Textur, lässt sich super verteilen und zieht quasi sofort ein. Die Creme hinterlässt keinen Silikonfilm auf dem Gesicht, sodass ich darüber ganz wunderbar meine Tagescreme schichten kann. Sie weißelt nicht und lässt die Haut nicht speckig glänzen. Auch das Hautgefühl ist super angenehm: Die Creme ist schwerelos – man hat also nicht das Gefühl, dass man unter ihr schwitzt – außerdem ist sie leicht feuchtigkeitsspendend. Wer keine feuchtigkeitsarme Haut hat, kann ggf. auf die zusätzliche Tagescreme verzichten, ich persönlich mag es jedoch, meine Haut morgens früh richtig schön mit mehreren Produkten zu durchfeuchten 🙂 . In puncto Textur erhält die Creme daher ganz klar eine 1+ mit Sternchen von mir!\nZur Ergiebigkeit ist zu sagen, dass die Creme genauso ergiebig ist wie jede andere Sonnencreme auch – 1/4 Teelöffel (1,25ml) sollte man ja mindestens pro Anwendung verwenden. Somit reicht eine Tube rein rechnerisch für ca. 40 Anwendungen. Da die Textur so leicht ist, fällt es mir nicht schwer, mir eine ausreichende Menge der Creme ins Gesicht zu schmieren 😉 .\nSonnenschutzfilter – Rundum geschützt?\nDass Sonnenschutz die beste Anti-Aging-Creme ist, wusste ich bereits, doch es brauchte erst einen gut recherchierten Beitrag von Agata, damit ich darauf aufmerksam wurde, dass Sonnenschutzfilter nicht gleich Sonnenschutzfilter ist und es einen Unterschied zwischen UVA-Schutz (PDD in Europa, PA in Asien) und UVB-Schutz (SPF) gibt.\nWährend UVB-Strahlen vor allem Sonnenbrände verursachen und an der Entstehung von Hautkrebs beteiligt sind, sind UVA-Strahlen für Photoaging, die sonnenbedingte Hautalterung, verantwortlich. Doch warum erzähle ich euch das überhaupt? Der UVA-Schutz wird von vielen Firmen nicht auf der Verpackung angegeben und muss in Europa höchstens ⅓ des SPF betragen. Zudem gibt es anders als beim SPF kein standardisiertes Messverfahren für den UVA-Schutz! Um sicherzugehen, dass man rundum geschützt ist – auch vor UVA-Strahlen – lohnt sich also der Blick auf die Inhaltsstoffe.\nInhaltsstoffe MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++\nWater (Aqua), Ethylhexyl Methoxycinnamate, Ethylhexyl Salicylate, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid, Butylene Glycol, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Methyl Methacrylate Crosspolymer, C12-15 Alkyl Benzoate, Cetearyl Alcohol, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Glyceryl Stearate, Cetearyl Olivate, Limonia Acidissima Extract, Rosa Davurica Bud Extract, Chrysanthemum Indicum Leaf Extract, Camelia Sinensis Leaf Extract, Artemisia Princeps Leaf Extract, Cinnamomum Cassia Bark Extract, Diospyros Kaki Leaf Extract, Morus Alba Fruit Extract, Puearia Lobata Root Extract, Nelumbo Nucifera Flower Extract, Portulaca Oleracea Extract, Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract, Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Water, Morus Alba Root Extract, Cucumis Sativus (Cucumber) Fruit Extract, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Sodium Hydroxide, PEG-100 Stearate, Dimethicone, BHT, Panthenol, Polyisobutene, Polysorbate 20, Polyacrylate-13, Sorbitan Isostearate, Sorbitan Olivate, Sorbitan Stearate, Disodium EDTA, Caprylyl Glycol, 1,2-Hexanediol, Ethylhexylglycerin, Fragrance.\nUm besser einschätzen zu können, wie gut die Zusammensetzung der MISSHA all-around Safe Block Essence SUN ist, habe ich für alle enthaltenen Sonnenschutzfilter recherchiert, vor welchen UV-Bereichen sie schützen. Ein umfassender UVA-Schutz ist nur dann gewährleistet, wenn das Produkt sowohl UVA1 als auch UVA2 abdeckt.\nOctinoxate (Ethylhexyl Methoxycinnamate) x\nEnsulizole (Ethylhexyl Salicylate) x (x)\nEs spielt jedoch nicht nur die Art von Filter, sondern auch die Potenz derselben eine Rolle. Potente Filter bieten auch bei geringer Konzentration einen hohen UVA-Schutz. Ein besonders potenter Filter ist Tinosorb S, weshalb ich mich ganz besonders freue, dass er in der MISSHA Sonnencreme enthalten ist.\nWie man aufgrund meiner Zusammenstellung unschwer erkennen kann, decken die Filter der MISSHA all-around Safe Block Essence SUN das gesamte UVB- und UVA-Spektrum ab. Darüber hinaus ist mit Tinosorb S ein besonders attraktiver, da besonders potenter UVA-Filter enthalten. Beide Daumen sind oben!\nUnd was ist sonst so drin?\nErfreulich ist, dass die Sonnencreme frei von irritierendem Alkohol und Duftstoffen ist. Auch sind einige feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe und das Antioxidans BHT enthalten.\nBauchschmerzen bereitet mir der bunte Cocktail aus Pflanzenextrakten, der für asiatische Hautpflege leider nicht unüblich ist. Einige der Extrakte sind so exotisch, dass man kaum Informationen zum Irritationspotenzial findet. Ein definitiv irritierender Inhaltsstoff ist mir jedoch leider sofort ins Auge gesprungen: Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Water 🙁 . Ich weiß, dass die Asiaten ihre Pflanzenextrakte lieben … aber um Irritationsquellen von vornherein zu vermeiden, wäre mir eine minimalistischere Formulierung lieber gewesen.\nUnverträglichkeitsreaktionen konnte ich bei dieser Creme nicht feststellen.\nMein Fazit zur MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++\nDie MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++** ist für mich eine fast perfekte Sonnencreme fürs Gesicht.\nZunächst punktet sie durch ihre absolute geniale, sonnencremeuntypische Textur. Sie ist leicht und zieht sofort ein, darüber hinaus fettet und weißelt sie nicht. Sie lässt sich super schichten und man spürt sie quasi nicht auf der Haut. Ein Traum!\nAm wichtigsten sind natürlich die Sonnenschutzfilter und auch die überzeugen auf ganzer Linie. Die Filter decken das gesamte UVB- und UVA-Spektrum ab. Besonders erfreulich ist, dass Tinosorb S, ein besonders attraktiver, da besonders potenter UVA-Filter enthalten ist.\nAber nicht mit allen Inhaltsstoffen bin ich zu 100% einverstanden. Auf den bunten Cocktail aus Pflanzenextrakten hätte ich zugunsten eines niedrigeren Irritationspotenzials gerne verzichtet. Ein definitiv irritierender Inhaltsstoff (Witch Hazel Water) ist mir leider sofort ins Auge gesprungen – schade! Hier muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden, wie viel Irritation sie oder er zu tolerieren bereit ist.\nKiki hat die MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++ ebenfalls getestet – schaut doch auch mal bei ihr vorbei!\nAnti-Aging Hautpflege MISSHA Sonnenschutz\n15 Kommentare bei „MISSHA all-around Safe Block Essence SUN SPF 45 PA+++ (Review)“\n1. Mai 2015 bei 14:23\nMit den koreanischen Sonnenschutz-Cremes bin ich bisher auch immer gut gefahren! Die Missha kenn ich noch nicht, merke sie mir aber mal vor – aber zur Zeit hab ich noch Vorrat;)\n1. Mai 2015 bei 14:24\nOhhh, welchen nutzt du denn zur Zeit? Auf innisfree hab ich außerdem schon länger ein Auge geworfen …\n1. Mai 2015 bei 15:14\nEine tolle Review, sehr interessant. Ich hab mich gerade auch gewundert, warum da so viele Extrakte enthalten sind, ich dachte immer, koreanische Produkte verzichten da drauf. Doof gelaufen. Neugierig wäre ich aber trotzdem darauf. Ich bin zwar ganz zufrieden mit meinem mineralischen SPF von PC, aber es gibt ja angeblich immer was besseres 😉\n2. Mai 2015 bei 11:28\nHmmm, es kommt sicherlich auf die Firma an, aber tendenziell meine ich schon, bei koreanischen Produkte eine Affinität hin zu teilweise sehr exotischen Inhaltsstoffen beobachten zu können, man denke nur an Schneckenschleim & Co, darauf schwören ja einige Marken 😉 . Und bei den Extrakten ist es wirklich schwer zu recherchieren, ob diese irritierend sind … alles in meinen Augen nicht ganz optimal …\n2. Mai 2015 bei 10:14\nDanke fürs Verlinken und schön, dass dir die Sonnencreme auch gefällt. Ich finde die Inci auch nicht perfekt, aber habe keine gefunden, die mir besser gefällt als die missha 🙂\nIch weiß auch nicht, ob ich noch weitersuchen möchte. Die Textur ist ein Traum! LG\n2. Mai 2015 bei 12:24\nDiese Sonnencreme ist derzeit auf dem Weg zu mir, da ich das perfekte Produkt für mich irgendwie noch nicht gefunden habe. Ich hoffe sehr, meine empfindliche Haut lässt sich von den vielen Pflanzenextrakten nicht irritieren…\n2. Mai 2015 bei 12:25\nDa bin ich ja mal gespannt, wie du sie findest. Als explizit irritierend ist mir nur Witch Hazel Extract ins Auge gesprungen, bei den anderen ist es tlw. schwer zu recherchieren. Liebe Grüße!\n4. Mai 2015 bei 2:22\nDas hört sich ja alles super an. Ich werde mir die Creme auf jeden Fall vormerken. Im Moment benutze ich noch eine Creme von La Roche Posay. Vielen Dank für die Vorstellung ^^\n15. Mai 2015 bei 14:33\nDie von LRP finde ich auch spannend, habe ich aber noch nicht ausprobiert. Liebe Grüße zurück!\nlila sagt:\tAntworten\n4. April 2017 bei 16:05\nHoffentlich wird das hier noch gelesen: Die rosa Missha ist mittlerweile (?) mit Alkohol!\nIch habe extra den US-Kundenservice angeschrieben, da sowohl auf der US-Seite als auch auf der Seite des deutschen Shops Alkohol in den Inhaltsstoffen auftaucht. Auf meiner Packung, die ich erst vor zwei Monaten gekauft habe, stand dagegen nichts von Alkohol. Der Kundenservice hat auch zugegeben, dass die Creme Alkohol enthält und es sich um einen Fehler handelt, dass dies nicht auf der Packung geschrieben steht.\nFinde das ist ne absolute Frechheit, man weiß ja jetzt nicht, wie lange sie schon Alkohol enthält oder vllt. sogar schon immer? 🙁 eine Rezepturänderung haben sie zumindest nicht erwähnt.\nIch werde sie auf jeden Fall nicht mehr kaufen, was echt weh tut, da ich wirklich ein großer Fan war. Also falls jemand einen Tipp hat, für einen Sonnenschutz der ähnlich toll ist, immer her damit!\n10. April 2017 bei 10:32\nHallo lila, da ist der Kundenservice leider nicht ganz im Bilde, die (ehemals) rosafarbene MISSHA wurde umformuliert und enthält jetzt Alkohol. Die umformulierte Tube ist allerdings jetzt auch weiß, d.h. die rosafarbene mit dem silbernen Deckel kannst du weiterhin ohne Bedenken nutzen. Ich werde demnächst nochmal ein Update zu der Sonnencreme posten … LG\n10. April 2017 bei 9:56\nJetzt musste ich aber nochmal bei dir wegen der Incis gucken. Auf den Seiten des US und des deutschen Onlineshops ist nämlich jetzt Alkohol aufgeführt.\nLiebe Maxi, das stimmt leider, die Creme wurde umformuliert (siehe Kommentar über dir) und enthält jetzt Alkohol. LG\nREVIEW: MISSHA All-Around Safe Block Essence Sun SPF45 PA+++ sagt:\tAntworten\n15. April 2018 bei 17:50\n[…] Verpackung. Zur neuen, aktuellen Version habe ich keine weitere Review gefunden. Die Reviews von Sulfur & Cookies und Snail & Starfish beziehen sich auf die alte […]\nOPI Aloha from OPI [Vorheriger Beitrag]\nCatherine by Natascha Ochsenknecht 255 Golden Butterfly [Nächster Beitrag]


Aktuelles – Feuerwehr Landau a. d. Isar\nWie bereits durch den Wetterdienst angekündigt, zog am Abend der 05. Juni 2022 (Pfingstsonntag) ein heftiger Sturm durch den Landkreis. Kaum war die Kreiseinsatzzentrale (KEZ) an der Landauer Feuerwache besetzt, wurden die ersten Alarme zu Unwettereinsätzen durch die ILS Landshut ausgelöst. Fast im Minutentakt rücken dann über 50 Wehren im Landkreis aus. Allein die Feuerwehr Landau hatte am Sonntag Abend 40 Einsatzstellen zu bearbeiten. Umgestürzte Bäume auf Fahrbahnen, Bahngleisen und Dächern, absturzgefährdete Äste und Dachziegel, verwehte Baustellenabsicherungen und einiger mehr forderten die Einsatzkräfe über Stunden. Auch am Pfingstmontag waren im Gemeindegebiet weitere 7 Einsatzstellen zu bewältigen. Dabei war hauptsächlich die Korbbesatzung mit der Drehleiter gefragt, um Arbeiten in großer Höhe durchzuführen.\nNach 2 Jahren Unterbrechung feierten die die Hauptstützpunktwehr mit seinen Ortswehren ihren Schutzpatron St. Florian. Mit Musikbegleitung marschierten mehr als 120 Feuerwehrangehörige und zahlreiche Festgäste von der Wache in die Kirche St. Maria. Nach dem Gottesdienst ging es wieder Richtung Feuerwache. Bereits am Vormittag wurde die Fahrzeughalle mit zahlreichen Helfern vorbereitet. Nach der Verpflegung begrüßte der Vorstandsvorsitzende Christian Wieser die Anwesenden.\nHöhepunkt der Veranstaltung war dann die Ehrung unseres langjährigen Kreisbrandinspektors Dionys Härtl, der nach Erreichen der Altersgrenze in den wohlverdienten Ruhestand verabschiedet wurde.\nNach der Laudatio durch 1. Kommandat Robert Brandhofer (FF Landau) überreichten die Kommandaten der Stadtwehren einen Präsentkorb an den KBI im Ruhestand und Blumen an seine Gattin.\nIm Mai haben 3 weitere Feuerwehranwärter die Abschlußprüfung zur MTA Basis(Modulare Trupp-Ausbildung) erfolgreich bestanden. Zu einem Fragebogen mit 50 Aufgaben waren zusätzlich 4 praktische Themen zu bewältigen.\nKBM Gamsreiter mit den Prüflingen\nNur wenige Tage später unterzogen sich die 3 Kameraden dem obligatorischen Ausrücketest und dürfen nun zu Einsätzen (zunächst außerhalb des Gefahrenbereichs) mitfahren.\nUnsere 3 neuen Kameraden in Einsatzkleidung\nAm späten Nachmittag des 30. Aprils war es weider so weit. Mit Muskelkraft und bewährter Technik wuchteten die Mitglieder der Feuerwehr Landau den 24-Meter-Maibaum in die Senkrechte.\nGut eine Woche zuvor wurde der Baum gefällt und in die Wache Landau transportiert.\nVon der Wache über die B20 wurde der Baum dann zum Marienplatz gebracht.\nÜber die Drehleiter erfolgte die Montage der Wappen und Zunftzeichen.\nZum 75sten mal grüßt der Maibaum nun Gäste aud Nah und Fern.\nNach mehr als 2 Jahren haben sich wieder 2 Gruppen der Leistungsprüfung „Gruppe im Löschangriff“ gestellt. Unter der Leitung von 2. Kommandant Manuel Aumüller wurden in 5 Trainingseinheiten Ablauf und Handgriffe geübt. Die Abnahme am Freitag, 08. April, haben KBI Schraufnagl, KBM Hallschmid und KBM Gamsreiter als Schiedsrichter bewertet. Trotz zum Teil widriger Wetterverhältnisse bewiesen beide Gruppen ihr Können und Wissen auf hohem Niveau. Mit sichtlichem Stolz übernahmen insbesondere unsere jungen Kameraden ihr erstes Leistungsabzeichen.\nBrand Pkw am Ostersonntag\nAm frühen Abend des Ostersonntag alarmierte uns die Leitstelle Landshut zu einem brennenden Pkw in Fleischgasse in Landau. Beim Eintreffen stand der Motorraum im Vollbrand und begann auf die Fahrgastzelle überzugreifen. Das Feuer wurde umgehend mit der Schnellangriffseinrichtung bekämpft und rasch gelöscht.\nEin Übergreifen auf das benachbarte Gebäude konnte dadurch verhindert werden. Personen wurden nicht verletzt.\nNeben den Löscharbeiten wurde die Einsatzstelle abgesichert und der Verkehr umgeleitet. Der nicht mehr fahrbereite Pkw wurde abgeschleppt.\nNach jetzt 40 Tagen im Jahr 2022 hat die Feuerwehr Landau mit 2 Einsätzen am Dienstag, 05. Februar, bereits 12 Einsätze abgearbeitet. Um ca. 05:00 Uhr in der Früh wurden wir von der Leitstelle zu einer akuten Wohnungsöffnung gerufen. Durch einen ausgelösten Hausnotruf (Person ohne Reaktion) wurde eine Notfall vermutet. Auch beim zweiten Einsatz gegen 10:00 Uhr wurde die Feuerwehr durch Anforderung der Polizei ( kein Kontakt zum Bewohner möglich) zur Wohnungsöffnung alarmiert. Nach Schaffung eines Zugangs für den Rettungsdienst bestand glücklicherweise in beiden Fällen keine gesundheitliche Bedrohung.\nWir sind rund um die Uhr für unsere Mitbürger (m/w/d) einsatzbereit.\nÜbrigends: während des Schreibens des Beitrags Alarm zu Einsatz 13…\nTätigkeitsbericht Atemschutzpflege 2019\nTätigkeitsbericht Atemschutzpflege 2020\nTätigkeitsbericht UGÖEL 2019\nTätigkeitsbericht UGÖEL 2020\nTätigkeitsbericht des Kommandanten 2019\nTätigkeitsbericht des Kommandanten 2020\nEinsätze nach Monat\nNicht ohne Stolz konnten 13 Feuerwehranwärter (m/w) ihre Jugendleistungsspange entgegennehmen. Zuvor haben sich die Teilnehmer (m/w) aus den Wehren Thannhöcking-Weihern, Oberhöcking und Landau mit ihren Ausbildern (m/w) wochenlang auf die zu meisternden Aufgaben intensiv vorbereitet.\nBevor das Prüfungsergebnis durch KBM Alois Gamsreiter bekannt gegeben wurde, würdigte auch Bürgermeister Matthias Kohlmayer das ehrenamtliche Engagement der Jungen Kameraden (m/w): „Ihr seid die Zukunft unserer Feuerwehren“.\nIn den Jahren zuvor fand die Jugendleistungsprüfung immer als landkreisweite Veranstaltung mit mehr als 120 Teilnehmern (m/w) statt. Die Führungsdienstgrade der Wehren dankten KBM Gamsreiter, die JLP in pandemiekonformer Weise durchführen zu können.\n18:30 Übung Löschzug


Jahreswechsel mit Losung und Stil | Citykirche Schweinfurt\nJahreswechsel mit Losung und Stil\nHeiko Kuschel 31. Dezember 2009 - 13:47\nJahreswechsel. Viele nehmen sich die Zeit, sich ein wenig zu besinnen. Bilanz zu ziehen. Wie lief das vergangene Jahr? Was habe ich erreicht? Wovon musste ich Abschied nehmen, vielleicht auch von wem? Welche wunderbaren, persönlichen Erlebnisse haben sich unauschlöschlich in meine Erinnerung eingeprägt?\nAus diesen Fragen ergeben sich oft natürlich dann auch die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Da soll alles anders werden als bisher. Mehr gearbeitet, gesünder gegessen, mehr Zeit für die Kinder, mehr Sport, weniger Rauchen. Gute Vorsätze, die oft nach zwei, drei Tagen schon wieder vergessen sind.\nWie wäre es mal mit einem guten Vorsatz: Mehr Zeit für Gott? Das kann ganz einfach sein und doch so schwer. Vielleicht lesen Sie einfach morgens die Losungen, einen kleinen Bibeltext, ausgesucht von der Herrnhuter Brüdergemeine (ja, wirklich ohne „d“, kein Tippfehler). Oder Sie schauen öfter mal auf dieser Website vorbei. Oder Sie gehen öfter mal in die Kirche. Schauen, wo es Gottesdienste gibt, die Sie interessieren, es gibt ja durchaus andere Angebote als den traditionellen Sonntagmorgengottesdienst.\nApropos Gottesdienst: Viele beenden das alte Jahr mit einem Kirchgang. In den meisten Gemeinden, die ich kenne, ist der Gottesdienst um 17 Uhr, in manchen Gemeinden war er aber auch schon heute Vormittag. Oft wird in diesen Gottesdiensten daran erinnert, was in der Gemeinde passiert ist. Die Namen der Verstorbenen werden vorgelesen, aber auch die Namen der Getauften, der Konfirmanden, der frisch Vermählten. Das ganze Jahr wird vor Gott gebracht, mit den guten und den schlechten Seiten. Bilanz gezogen, Zeit genommen für Besinnung. Vielleicht machen Sie das ja auch noch heute? Viele Gottesdienste zu Silvester und Neujahr finden Sie unter der dafür nicht so ganz einsichtigen Adresse www.weihnachtsgottesdienste.de (die Termine gehen halt bis 6.1., da ist Silvester mit drin)\nFeiern gehört dazu zum Jahreswechsel, ja, auf jeden Fall. Bei uns zu Hause wird die Bude wieder voll sein. Vor allem nach Mitternacht, wenn viele Nachbarn und Freunde nochmal vorbeischauen. Das ist schön, sich mit Freunden zu treffen, gemeinsam zu feiern. Was könnte es Wichtigeres geben im neuen Jahr als Freunde zu haben?\nAber vergessen Sie nicht, ganz persönlich einen Moment der Rückschau und des Blicks nach vorne einzuplanen. Wie wäre es, dabei die Jahreslosungen mit zu bedenken: Passen die für mich? Sagen sie mir etwas für mein Leben? Können sie eine Leitlinie sein? 2009 hieß die Losung: „Was bei den Menschen unmöglich ist, das ist bei Gott möglich“ (Lukas 18, 27). Die für 2010 gefällt mir sehr gut: „Jesus Christus spricht: Euer Herz erschrecke nicht. Glaubt an Gott und glaubt an mich.“ (Johannes 14, 1) Ich glaube, damit wird es ein stilvoller Jahreswechsel. Alles Gute und Gottes Segen für 2010!


Modellbahnfreunden Ispringen (bei Pforzheim)\nAktuelle Termine anderer Vereine im Rheinland finden Sie unter\nDanach gab Rainer mit Bildern, Videos und Texten einem Rückblick auf die Club- und Ausstellungsaktivitäten des vergangenen Jahres. u.a mit zwei Anlagen-Premieren „Flughafenbahnhof“ und „Energie & Bahn. Mit einer weiteren Premiere überraschte uns Horst. Er präsentierte die kleinste Modellbahn im Maßstab 1: 1000 die nach dem Prinzip der Magnetschwebebahn funktioniert.\nUnsere Schnappschüsse zeigen die Kaffeetafel mit den leckeren Kuchen und Getränken, Franz Stephan, Rainer und Horst beim „Vortrag“ , das Ausstellungsplakat und das Damenteam beim abschließenden Abwasch.\nZur Premiere der neuen N-Anlage\n"Energie und Bahn" fuhren\nStephan, Franz und Manuel und der\nPräsentation der H0e-Anlage "Horai-Eck"\nzur Emsland Modellbau nach Lingen.\nVideoaufnahmen unserer Anlagen "Energie & Bahn" und "HORAI-Eck" finden Sie hier:\nBeim Bürgerfrühschoppen im Georg-Büchner-Gymnasium in Kaarst, auch "Neujahrsempfang"\ngenannt, konnten Agnes, Anton und Heribert die Gelegenheit nutzen, um auf unsere\nInternationale Modellbahnausstellung am 21. und 22. März 2020 hinzuweisen.\nSeit 40 Jahren gibt es die Modelspoorgroup s`Hertogenbosch in den Niederlanden und seit 1985 besteht eine Freundschaft zwischen der MAK und der MSG. An diesem Festtag war eine Abordnung der MAK zu einem Besuch im Freilichtmuseum in Arnhem und einem Festessen in einem hervorragenden Restaurant eingeladen. Dabei ließ es sich unser Vorsitzender Stephan nicht nehmen, unser Gastgeschenk (ein H0-Schienbus mit Widmung) mit ein paar in niederländisch gehaltenen Sätzen zu überreichen.


Roma empfängt angeschlagenes Inter - Serie A - derStandard.at › Sport\nRoma empfängt angeschlagenes Inter\nMailänder müssen sich nach Niederlage gegen Prag in der EL rehabilitieren – Neuer Videobeweis wird erstmals getestet\nRom – In der Serie A kommt es am Sonntag (20.45 Uhr) zum Schlager Roma gegen Inter Mailand. War dieses Duell früher ein Gipfeltreffen im italienischen Fußball, ist das Image der "Nerazzurri" dieser Tage stark angekratzt. Unter der Woche leisteten sich die Mailänder in der Europa League gegen Sparta Prag erneut einen Ausrutscher.\nNach der Blamage zu Hause gegen Hapoel Beer-Sheva (0:2) setzte es auch in der zweiten Runde der Gruppenphase ein 1:3 in Prag – die vierte Niederlage im Wettbewerb in Folge. Das gab es noch nie. In der Champions League ist der 18-malige Meister seit 2012 nicht mehr vertreten.\n"Die schlimmste Niederlage in meiner Karriere? Nein, bei weitem nicht", meinte Coach Frank de Boer nach dem Spiel am Donnerstag. Der Niederländer erwartet von seiner Mannschaft dennoch eine Reaktion im Olympiastadion in Rom. In der Liga ist Inter solide gestartet und hält nach sechs Runden bei elf Punkten, das reicht für den dritten Platz.\nDie Roma erledigte ihre Aufgabe Gruppe E mit Bravour. Zwei Tage nach seinem 40. Geburtstag führte Kapitän Francesco Totti sein Team zu einem überzeugenden 4:0-Sieg gegen Astra Giurgiu. In der Meisterschaft hatten die Römer (Platz vier) in der Vorwoche 1:3 bei Torino verloren.\nTabellenführer Juventus Turin muss am Sonntag zum FC Empoli, Verfolger Napoli reist zu Atalanta Bergamo.\nZu einer Premiere kommt es beim Aufeinandertreffen des AC Milan und Rapids Europa-League-Gegner Sassuolo. Erstmals in Italien wird der neue Videobeweis getestet werden. Auch bei der Begegnung Torino gegen Fiorentina wird das System zum Einsatz kommen. Von dieser Woche an soll die Testphase an jedem Spieltag bei je zwei Partien fortgeführt werden. (APA, 30.9. 2016)


ᐅᐅ09/2020 Rommelsbacher Gewürzmühle - Die aktuellen TOP Modelle am Markt im Test!\nRommelsbacher Gewürzmühle kaufen\nDie ausgezeichnetesten Rommelsbacher Gewürzmühlen auf einen Blick!\nDie Top Vergleichssieger - Entdecken Sie bei uns die Rommelsbacher Gewürzmühle Ihrer Träume\nWelche Faktoren es bei dem Kaufen Ihrer Rommelsbacher Gewürzmühle zu bewerten gibt\nWeiterhin hat unser Team an Produkttestern auch eine Liste mit verwendet Punkten zur Wahl des perfekten Produkts erstellt - Damit Sie Set unter all den Rommelsbacher Gewürzmühlen die Gewürzmühle Rommelsbacher ausfindig machen Gewürzmühle können, die in jeder Hinsicht zu Ihrer Person passt! Ihre Pfeffer Gewürzmühle Rommelsbacher sollte offensichtlich absolut perfekt zu Ihnen passen, sodass großen Sie als Käufer danach keinesfalls von der Neuanschaffung enttäuscht sind!\nWie sehen die Amazon.de Rezensionen aus? 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Wir bieten zwei Arten von Waffeleisen an, die Westmark Classic Waffle und die High-Heat Waffle.\nKlassische Waffeleisen sind bei einigen Menschen Kräuter beliebt, da ihre Haltbarkeit und Haltbarkeit mit den meisten Waffeleisen auf Markt dem Markt übereinstimmen. Die meisten Waffeleisen werden von einer Vielzahl von Salzmühlen Unternehmen verkauft, die sich nicht gegenseitig ausschließen. Für unsere Leser haben amp wir mehrere Marken von Waffeleisen untersucht. Diese Marken sind in vielen voneinander verschiedenen Stilen und Farben erhältlich. Waffeleisen mit hoher Hitze wurden für Olive hohe Hitze entwickelt. Diese hohe Hitze macht es wahrscheinlicher, dass es erhältlich beschädigt oder bricht. Ein einfaches Waffeleisen wird mit zwei Seiten geliefert, Elektrische die für kurze Zeit in Flammen stehen. Dies gibt ihm einen Hilfe schönen Funken und eine starke Flamme für ein paar Minuten.\nWo du Salzmühle Waffeleisen bevorzugt kaufen solltest\nSie können viele Waffeleisen in Supermärkten finden. Waffeln Glas sind billig und in Deutschland sehr beliebt. Die Preise können überraschend schwarz gut sein. Ein Waffeleisen kostet ca. 1 € und passt auf Produkte viele Waffelteller. Sie müssen vielleicht ein wenig nach dem Waffeleisen mit buche den meisten Waffeln suchen, es ist wahrscheinlicher, dass es weniger Waffeln Mühle hat als die anderen Waffeleisen. Sie finden es in jeder manuelle großen Supermarktkette oder vom Food Court aus. Wenn Sie ein Esstisch Waffeleisen finden, das Ihnen gefällt, nehmen Sie es mit nach Chili Hause. Sie können es für die Herstellung Ihrer Lieblingswaffeln oder Pfeffermühle für die Herstellung eines klassischen Waffel-Sandwichs verwenden.\nTipp: Wenn Sie ein Zimt Waffeleisen im Supermarkt kaufen, fragen Sie, ob es einen Sonderfall Geschenkbox hat. In Deutschland ist es möglich, einen Sonderfall zu kaufen, Bambus der die Kapazität hat, bis zu 4 Waffeleisen aufzunehmen. Ich Artikel bevorzuge den Sonderfall, weil er kleiner und kompakter ist als Einsatz normale Eisengehäuse. Der Grund dafür ist, dass es etwas einfacher Mühlen ist, es mit sich herumzutragen.\nErstens ist es Informationen einfach zu bedienen. Du kannst einfach ein Messer oder eine Service Schere hineinschieben und schon ist es erledigt. Du musst zuerst Bitte den Deckel des Waffeleisens öffnen und dann kannst du alle Gewürzmühlen Zutaten sehen, die darin enthalten sind. Das Einzige, was Sie Mahlen brauchen, ist eine Wärmequelle, und das Waffeleisen kann in 15 Acryl Minuten auf bis zu 400°F erhitzt werden. Das Waffeleisen ist Registrierung ein guter, knackiger und leckerer Snack. Es ist kein Snack Qualität für gesunde Menschen. Es ist jedoch ein großartiger Snack für frisch diejenigen, die einen schnellen Snack für ein paar Stunden benötigen. 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Die meiste Zeit können Sie Warenkorb leicht einen Waffeleisenhersteller kaufen und ihn in Ihrer Küche verwenden. Kauf Viele Waffelhersteller haben einzigartige Designs. Wenn Sie wissen möchten, welcher Edelstahl Waffeleisenhersteller die meisten Funktionen hat, lesen Sie dies. Die Bewertungen Aromen von Waffeleisenherstellern sind sehr unterschiedlich. In dieser Liste finden Sie Schwarz den besten Waffeleisenhersteller. Wir haben die Bewertungen der beliebtesten Modelle x wie Sous vide, Pro Cook, Cone, D-Star und Zoya aufgenommen.\nRommelsbacher Gewürzmühle - Der absolute Vergleichssieger\nUnser Team an Produkttestern hat verschiedene Marken ausführlichst getestet und Lieferung wir zeigen Ihnen hier alle Ergebnisse. Selbstverständlich ist jede Rommelsbacher Gewürzmühle Buche sofort auf amazon.de zu haben und kann direkt gekauft werden. 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Die Elenden - de.LinkFang.org\nGeschildert wird die französische Gesellschaft von der Zeit Napoleons bis zu der des Bürgerkönigs Louis Philippe. Im Mittelpunkt steht der ehemalige Bagno-Sträfling Jean Valjean. Nach 19 Jahren Haft, die er für den Diebstahl eines Stücks Brot durch Einbruch (vol par effraction) sowie für 4 Fluchtversuche erhalten hat, ist er ein von der Gesellschaft gebrandmarkter und innerlich verhärteter Mensch. Durch seine Begegnung mit dem Bischof von Digne, M. Myriel, einem sehr gutherzigen Seelsorger, der ihn Güte erfahren lässt, bekehrt er sich – nach einem kurzzeitigen und rasch bereuten Diebstahl an einem Savoyarden – und wird zu einem moralisch guten Menschen. Unter dem Namen M. Madeleine erarbeitet sich Valjean Bildung, Reichtum und Ansehen, er wird sogar Bürgermeister und Fabrikant in Montreuil.\nDort trifft er auch Fantine, eine verarmte junge Grisette, die von einem Studenten namens Felix Tholomyès mit ihrer Tochter Cosette sitzengelassen worden ist. Um nicht der Sittenlosigkeit angeklagt zu werden, hat sie diese dem habgierigen Gastwirt Thénardier zur Pflege gegeben und arbeitet in Montreuil-sur-Mer hart, um dessen immer höhere Geldforderungen erfüllen zu können. Letztendlich wird aufgedeckt, dass sie ein Kind hat und sie wird aus der Fabrik geworfen. Fantine muss Prostituierte werden. Nachdem sie von einem Mann angegriffen worden ist, wird sie fälschlicherweise vom Inspektor Javert, einem Polizeispitzel, abgeführt. Während ihres Verhörs wird sie von Jean Valjean gerettet, der erkennt, dass sie eine Lungenentzündung hat; er bringt sie zum Arzt. Valjean verspricht Fantine, ihr ihre Tochter Cosette zurückzubringen.\nDoch als ein Unschuldiger namens Champmathieu angeklagt wird, der untergetauchte ehemalige Häftling Valjean zu sein, gibt er sich zu erkennen und verliert alles, was er aufgebaut hat. Fantine stirbt an einem Schock, als Valjean von Inspektor Javert an ihrem Krankenbett verhaftet wird. Aus der erneuten Haft in Toulon auf dem Schiff Orion kann Valjean fliehen, indem er seinen Tod fälscht. Sein Lebensinhalt ist nun seine Vaterliebe zu Cosette, die er aus Thénardiers Klauen befreit. Lange Zeit leben die beiden, vollkommen glücklich, versteckt in Paris. Jean Valjean hat sein Vermögen retten können und wird unter dem angenommenen Namen Fauchelevent zu einem bekannten Wohltäter.\nIm dritten Teil lernen wir den revolutionären Studenten Marius kennen. Wegen eines Streits mit seinem konservativen Großvater über Politik ist er von Zuhause weggegangen. Nachdem er weggegangen ist, entdeckte er seinen Vater, einen General unter Napoleon, der tot ist. Marius Vater wurde von Thénardier in Waterloo gerettet, nachdem er von ihm ausgeraubt worden ist. Nun verehrt er seinen Vater. Er wohnt neben den Thenadiers, was er aber nicht weiß. Marius verliebt sich in Cosette, doch er weiß nicht, wo sie wohnt. Eponine, die Tochter der Thenardiers, die heimlich in ihn verliebt ist, erzählt ihm, dass Cosette in dem Haus Rue Plumet wohnt. Sie treffen sich im Garten der Rue Plumet. Valjean weiß zunächst nichts davon.\nAls Thenardier erfährt, wo Valjean lebt, entschließt er sich, ihn mit seiner Bande auszurauben. Es misslingt ihm, weil Javert Valjean rettet, ohne zu wissen, wen er gerettet hat. Valjean flieht vor Javert.\nAls Valjean Cosettes Zuneigung zu Marius bemerkt, sieht er das einzige, was er in seinem Altruismus für sich reklamiert, bedroht und will mit Cosette nach England fliehen. Marius, der dann keinen Grund mehr zum Weiterleben sieht, nimmt zusammen mit seinen Freunden (die in einem Klub organisierten Freunde des ABC) am Pariser Juniaufstand von 1832 teil und kämpft auf den Barrikaden, in der Hoffnung, dort den Tod zu finden. Valjean erfährt dies und rettet aus Liebe zu Cosette ihren Geliebten, indem er ihn durch die Kanalisation bringt – ohne, dass Marius es weiß. Valjean rettet während der Revolution auch den Polizeispitzel Javert, der deswegen in seinem Sinn für Recht und Ordnung so erschüttert ist, dass er Selbstmord begeht. Während des Aufstands starben auch jeder Revolutionär, Gavroche, ein Straßenjunge, der sich der Revolution angeschlossen hat, und Eponine, die Marius gerettet hat. Enjolras, der Anführer der Revolutionäre, wird als letzter mit Grantaire, der während der ganzen Revolution wegen seiner Trunkenheit schlief, erschossen.\nNach der gescheiterten Revolution wird Marius im Haus seines Großvaters, der Marius eigentlich von ganzem Herzen liebte, behandelt. Nachdem Marius geheilt wurde, hat er sofort Cosette geheiratet.\nNach der Hochzeit von Cosette und Marius offenbart Jean Valjean seinem Schwiegersohn Marius seine wahre Identität als ehemaliger Häftling, woraufhin Marius versucht, ihn von Cosette fernzuhalten, was den ohnehin schon sehr alten Mann vor Verzweiflung krank werden lässt. Als Marius – ironischerweise durch einen Versuch Thénardiers, Valjean zu verleumden und dadurch Geld für eine Fahrt nach Amerika zu erlangen– erfährt, was für ein Mensch Valjean wirklich ist, möchte er ihn um Verzeihung bitten. Marius und Cosette kommen beinahe zu spät: sie treffen Valjean auf dem Sterbebett an. Valjean wird auf einem Armenfriedhof begraben.\nJean Valjean ist die wichtigste Figur in der Geschichte. Er hat als armer Bauer ein Brot gestohlen und dabei ein Fenster zerbrochen um seine Familie zu ernähren, worauf er zu vier Jahren im Bagno von Toulon verurteilt wird. Seine Fluchtversuche verlängern die Haftstrafe auf insgesamt 19 Jahre. Als er wieder auf freien Fuß gesetzt wird, ist er ein innerlich verbitterter Mensch, der Rache auf das System geschworen hat. Er bekommt einen gelben Pass, der ihn als ehemaligen Sträfling brandmarkt. Als er nach Digne kommt, wird er wegen dieses Passes in keine Gaststätte aufgenommen. Als er sich letztendlich auf den Boden legte um zu schlafen, kommt eine nette Dame und bringt ihn zum Bischof. Der gutherzige Bischof gibt ihm ein Bett und Essen für den Tag, doch als Valjean in seinem Bett all das Silberzeug sieht, stiehlt er es und flieht. Er wird geschnappt und wieder zum Bischof gebracht, der Bischof aber behauptet, dass er ihm das Silber geschenkt habe, und Valjean wird freigelassen. Valjean geht nach Montreuil-sur-Mer und wird dort zum reichen Wohltäter. Er nimmt den Namen Madeleine an, damit niemand ihn wiedererkennt. Als ein Karrenunfall passiert, rettet er jemanden, doch er macht damit Javert auf sich aufmerksam, der ihn anzeigt, Valjean zu sein, doch Polizisten haben schon jemand anderen gefunden, der Valjean sein könnte. Javert erklärt ihm das und bittet Valjean ihn zu feuern, doch er möchte das nicht. Danach verhaftet Javert Fantine, die dann von Valjean gerettet und ins Krankenhaus gebracht wird. Nun fährt Valjean widerwillig mit sich selbst zum Gerichtssaal um den Unschuldigen zu retten und sich selbst als Valjean erkennen zu geben. Als er wieder zurück kommt, wird er von Javert verhaftet, Fantine stirbt am Schock. Er muss zurück ins Straflager, aber er flieht. Nun rettet er Cosette, Fantines Tochter und geht in ein Nonnenkloster in Paris um nicht verhaftet zu werden. Nachdem es keine Gefahr mehr gibt, flieht er aus dem Kloster. Als Rache wird er von Thenardier ausgeraubt, aber Thenardier schafft es nicht. Cosette verliebt sich in Marius, was er aber erst später erfährt. Als sie sich zusammen in seinem Garten treffen, denkt er, dass Javert ihn gefunden hat. Er möchte nach England fliehen. Doch Marius will jetzt bei einer Revolution teilnehmen, weil er Cosette nicht haben kann, weshalb Valjean ihn rettet. Nun offenbart er Marius seine wahre Identität, worauf Marius ihn von Cosette fernhält. Das macht Valjean sehr krank. Nachdem Marius erfährt, dass Valjean ihn gerettet hat, besucht er ihn – fast zu spät. Valjean liegt auf dem Sterbebett.\nJavert ist der Sohn eines Gefangenen und einer Wahrsagerin, doch er hasst Verbrecher. Er wird zuerst Gefängniswärter und kennt den Gefangenen Valjean, danach wird er Polizeispitzel in Montreuil-sur-mer. Dort verdächtigt er den Bürgermeister Valjean zu sein und nachdem er auch noch die Kraft Valjeans zeigte, hat Javert den Bürgermeister angezeigt. Dann erfährt er, dass die Polizei Valjean schon gefunden hat, und will, dass der Bürgermeister ihn feuert. Der Bürgermeister lehnt ab. Danach sieht er, wie eine Prostituierte mit einem Mann kämpft. Er verhaftet die Prostituierte, die Fantine heißt. Der Bürgermeister jedoch rettet Fantine und bringt sie zum Krankenhaus. Plötzlich fährt der Bürgermeister zum Gericht und gibt sich als Valjean zu erkennen. Javert verhaftet ihn, woraufhin Fantine am Schock stirbt. Valjean flieht aus dem Gefängnis. 1832 ist Javert Polizeispitzel in Paris. Dort stoppt er einen Überfall der Thenardiers. Bei der Revolution wird er als Maulwurf gegen die Revolution eingesetzt. Dort wird er jedoch von Gavroche, einem Straßenjungen, enttarnt. Er wird von den Revolutionären in ein Wirtshaus gekettet. Dann wird er von Valjean gerettet. Dies erschüttert sein Weltbild und Sinn für Gerechtigkeit so sehr, dass er Selbstmord begeht.\nFantine ist eine Grisette, die in Paris lebt. Sie hat keine Familie, niemand weiß, wer sie in die Welt gesetzt hat. Sie kommt aus Montreuil-sur-mer. Sie verliebt sich in den Studenten Felix Tholomyes, der sie mit einem 2 Jahre alten Kind namens Cosette zurücklässt. Um nicht der Sittenlosigkeit angeklagt zu werden, gibt sie Cosette Thenardier. Sie kehrt zurück nach Montreuil-sur-mer um dort zu arbeiten. Letztendlich wird es aufgedeckt, dass sie ein Kind hat; sie wird aus der Fabrik geworfen. Sie verarmt und um die Forderungen der Thenardiers nach Geld zu erfüllen, verkauft sie ihre Schneidezähne und Haare, letztendlich wird sie Prostituierte. Eines Nachts wird sie von einem Mann belästigt. Er steckt Schnee in ihren Rücken, was sie sehr krank macht. Fantine greift den Mann an. Plötzlich kommt der Polizeispitzel Javert und verhaftet Fantine. Sie soll ins Gefängnis gesteckt werden, doch Valjean kommt und rettet sie. Sie kommt ins Krankenhaus. In der Hoffnung, dass Valjean Cosette zurückbringt, schleppt sie sich durch den Tag. Als Valjean losfährt, denkt sie, dass er Cosette zurückbringt, und ist ganz heiter. Als Valjean zurückkommt, behauptet er, dass er Cosette zurückgebracht, hat damit sie in guter Kondition bleibt. Als Valjean dann von Javert verhaftet wird, stirbt sie am Schock.\nCosette ist die Tochter von Fantine und Felix Tholomyes. Als sie zwei Jahre alt war, ging Felix Tholomyes, der Vater, weg. Ihre Mutter Fantine lässt sie bei dem Wirt Thenardier, um nicht wegen Sittenlosigkeit angeklagt zu werden. Dort wird sie grauenhaft behandelt. Jeden Morgen muss sie extrem früh aufstehen und putzen (siehe Bild). Deswegen wird sie von den Einwohnern Lerche genannt. Eines Tages muss sie allein raus in den Wald, um Wasser zu holen. Sie hat sehr viel Angst. Dabei wird sie von Valjean gerettet, der sie danach den Thenardiers abkauft. Zusammen gehen sie nach Paris in ein Kloster, aus dem sie schnell fliehen. Cosette verliebt sich in den Studenten Marius, was Valjean zunächst nicht weiß. Als Valjean Marius in seinem Garten sieht, denkt er zuerst, dass es Javert ist und will deshalb mit Cosette nach England fliehen. Marius sieht deshalb keinen Sinn am Weiterleben und nimmt an der Revolution teil. Valjean rettet ihn von der Barrikade und bringt ihn zu seinem Großvater. Nachdem Marius geheilt ist, heiraten er und Cosette. Valjean gibt sich Marius nun als ehemaliger Sträfling zu erkennen. Deswegen will Marius ihn jetzt von Cosette fernhalten. Als Marius erfährt, dass Valjean ihn von der Barrikade gerettet hat, besucht er ihn mit Cosette - fast zu spät. Valjean liegt auf dem Sterbebett.\nMarius Pontmercy wächst sein Leben lang reich bei seinem monarchischen Großvater Monsieur Gillenormand auf in dem Glauben, dass sein Vater (Georges Pontmercy, ein General unter Napoleon) ihn zurückgelassen hat. Als er 17 Jahre alt ist, wird er zu seinem Vater geschickt, der sehr krank ist. Nachdem sein Vater stirbt, gibt man ihm ein Blatt, auf dem steht, dass er jemanden namens Thenardier mit aller Kraft helfen muss, weil er seinem Vater bei der Schlacht von Waterloo das Leben gerettet hat. Nun entwickelt Marius eine Verehrung für seinen Vater. Nach einem Streit mit seinem Großvater geht er von Zuhause weg. Nun studiert er in Paris. Dort trifft er Courfeyrac, der ihn mit den Freunden des ABC bekannt. Er tritt nicht ein, wird aber trotzdem Freund mit den meisten in der Organisation. Er schafft es, sein Studium zu beenden. Nun eignet er sich Deutsch und Englisch an, um Texte zu übersetzen und damit sein Geld zu verdienen. Er verliebt sich in Cosette, weiß aber nicht, wo sie wohnt. Jetzt beauftragt er Eponine, Cosette zu finden. Sie findet ihn und Marius und Cosette haben zusammen sechs glückliche Wochen. Plötzlich will Valjean nach England fliehen, weil er denkt, dass Marius Javert ist. Als Marius das erfährt, wird er sehr traurig und entschließt sich, mit seinen Freunden zur Barrikade zu gehen und dort den Tod zu suchen. Auf der Barrikade wird er von Valjean gerettet, ohne dass er es weiß. Nach sechs Monaten kann er Cosette heiraten. Nun deckt Valjean seine wahre Identität auf, weshalb Marius ihn von Cosette fernhält. Marius erfährt, dass Valjean ihn gerettet hat wegen eines Versuchs Thenardiers, Valjean zu verleumden. Er kommt fast zu spät bei Valjean an - er liegt auf dem Sterbebett.\nDer sehr gutherzige Bischof von Digne. Er erleuchtet Valjean und wird von den Einheimischen von Digne liebevoll Bienvenue genannt. Er erblindet und stirbt in 1821. Valjean trauert um ihn und sagt, er wäre früher Diener für seine Familie gewesen. Er wurde vielleicht von Bienvenue de Mollis inspiriert.\nDie Freunde des Abc\nDie Freunde des Abc sind eine revolutionäre Studenten-Organisation. Im Französischen ist der Name ein Wortspiel, da wenn man Abc schnell ausspricht hört man abaisse, was im Französischen die Unterdrückten heißt. Marius ist nicht in der Organisation, ist aber ein guter Freund. Alle Mitglieder sterben bei der Barrikade.\nNormdaten (Werk): GND: 4139746-0 (OGND , AKS ) | LCCN: no96003851 | VIAF: 199740584 | | Anmerkung: Ansetzungsform GND „Les misérables“\nKategorien: Werk von Victor Hugo | Literatur (Französisch) | Literatur (19. Jahrhundert) | Roman, Epik | Exilliteratur\nQuelle: Wikipedia - https://de.wikipedia.org/wiki/Die Elenden (Autoren [Versionsgeschichte]) Lizenz: CC-by-sa-3.0\nStand der Informationen: 21.10.2019 10:15:51 CEST - Wichtiger Hinweis Da die gegebenen Inhalte zum angegebenen Zeitpunkt maschinell von Wikipedia übernommen wurden, war und ist eine manuelle Überprüfung nicht möglich. Somit garantiert LinkFang.org nicht die Richtigkeit und Aktualität der übernommenen Inhalte. Sollten die Informationen mittlerweile fehlerhaft sein oder Fehler in der Darstellung vorliegen, bitten wir Sie darum uns per zu kontaktieren: E-Mail.


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Wieso überschreiten die Krankheitskosten der Frauen die der Männer um fast 36 Milliarden Euro? Auf welche Krankheiten sind bei älteren Menschen die höchsten Kosten zurückzuführen und auf welche bei Kindern und Jugendlichen? Krankheitskosten sind das Thema des 48. Heftes der Gesundheitsberichterstattung (GBE), es umfasst rund 30 Seiten. Das neue GBE-Heft "Krankheitskosten" schließt eine dreiteilige Reihe volkswirtschaftlicher Betrachtungen des Gesundheitswesens im Rahmen der Gesundheitsberichterstattung des Bundes ab. Zuvor erschienen bereits die GBE-Hefte 45 (Ausgaben und Finanzierung des Gesundheitswesens) und 46 (Beschäftigte im Gesundheitswesen).\nDas GBE-Heft 48 "Krankheitskosten" kann schriftlich kostenlos bestellt werden beim Robert Koch-Institut, GBE, General-Pape-Straße 62, 12101 Berlin, E-Mail: gbe@rki.de\nMeldung von Susanne Glasmacher, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Robert Koch-Institut, vom 08.01.2010.


DAB+ im Auto ohne neues Radio - HIFI - Handy - NAVI - Audi A2 Club Deutschland\nBy A2-D2, June 21, 2017 in HIFI - Handy - NAVI\ngetriggert durch den heutigen Post von DBA hab ich mich gerade mal wieder dem Thema DAB+ angenommen. Ich hab schon länger den Wunsch im A2 DAB+ zu hören, ich bin aber noch nicht über ein Gerät gestolpert welches ich mir kaufen wollen würde.\nVorne weg: Voraussetzung um das Topic umsetzen zu können ist, dass man sein Radio über Klinke oder Bluetooth (mittels beliebigem Adapter) mit dem Handy verbinden kann.\nHeute ist mir eingefallen, dass ich vor einiger Zeit mal so einen FM- / DAB- / DVB-T- Adapter gekauft habe. Genau genommen diesen hier: https://www.amazon.de/Salcar®-FM-Radio-Digitalradio-Empfänger-RTL2832U/dp/B00FVGOMIO\nIst zwar aktuell nicht mehr verfügbar, aber diese Teile mit RTL2832U Chipsatz gibts für wenig Geld (<15EUR) auch von anderen Herstellern.\nAuf der Suche nach Apps wie man dieses Teile mit DAB+ auch auf dem Handy nutzen kann bin ich über die App Wavesink für Android gestolpert und die App in der Testversion und zusätzlich den notwendigen Treiber für den USB-Stick aufs Handy installiert.\nUm den Adapter anzuschließen musste ich noch meinen USB-OTG-Adapter suchen (3-5EUR).\nHinweis: Nicht jedes, aber die meisten moderneren Smartphones unterstützen den notwendigen USB OTG-Mode um USB-Geräte wie Speichersticks etc. am Handy anzuschließen.\nDie App hat beim Start gleich mit dem Sendersuchlauf begonnen und 16 Sender gefunden - leider nur FM Sender. Ich vermute mal, dass die Antenne nicht für DAB+ geeignet ist.\n- testweise eine DAB-Antenne und ein FM/DAB Splitter besorgen um FM und DAB-Antenne gleichzeitig am Adapter anschließen und den Empfang testen zu können (Harald, ist die Heckscheibenantenne für DAB+ geeignet?)\n- das ganze im Auto nutzen und gucken wie der Empfang im Faradayschen Käfig im Stand und während der Fahrt ist\n- gucken, wie man am elegantesten eine DAB+ Antenne und einen FM/DAB-Switch dauerhaft im Auto installiert\nAudioverbindung zwischen Handy und Auto ist schon über Bluetooth mit APTx-Qualität vorhanden.\nIdealerweise müsste man noch prüfen, wie man bei Nutzung eines USB-OTG-Adapters das Handy laden kann und wie man das Handy alltagstauglich mit dem USB-Adapter verbinden kann.\nDie ideale Lösung wäre natürlich, ein Android-Radio zu installieren, welches dann auch gleich noch GPS und co integriert hat. Dafür würde ich auch auf die Anzeigen im FIS verzichten.\nEdit: Es gibt noch andere, kostenlose Apps, die den Chipsatz unterstützen.\nwelle.io oder SDR-Touch - Live offline radio sind zwei Beispiele.\nhört sich jetzt nicht wirklich nach Alltagstauglichkeit an.\nBei meinem JVC Radio war eine dabei die ziemlich genau so aussieht wie diese DAB+ Antennen von Amazon:\nWar von der Installation her einigermassen einfach - das haesslichste ist die Verkleidung der rechten A-Saeule beim A2 zu entfernen\nJoa, da hast du nicht ganz unrecht, ttplayer. Mal sehen, wie komfortabel man das customizen kann.\nIm Idealfall fällts am Ende nicht auf, weil das Handy sowieso meist zum laden am USB-Kabel hängt.\nwelle.io nutze ich auf dem Rechner. Schön ist die Spektrumanzeige inkl. Signal-Rausch-Abstand. Damit lassen sich dann auch verschiedenen Antennen miteinander vergleichen.\nDie App RF Analyser ist auch noch interessant. Diese kann zwar kein DAB dekodieren, dafür kann man mit der Spektrumsanzeige prüfen, wie stark das DAB-Signal ist auch wenn es zu schwach fürs tunen/dekodieren ist.\ndu meinst sowas wie das EZi-DAB-GO von Alpine, nur bezahlbarerer und in ähnlicher Klangqualität?\nDas ein oder andere tragbare DAB+ Taschenradio für Klinke mit Bluetooth gibt es ja am Markt, nur ist ohne seperate Antenne der Empfang offenbar nicht immer ruckelfrei sichergestellt.\nz.B. Imperial Dabman 1 (BT, FM-Transmiter), Albrecht DR 72 (BT, Freisprechfunktion), Philips DA9011 (BT), usw.\nJa genau. Wenn schon halbgar (= imho alles, was nicht als richtiges Radio eingebaut ist), dann bitte günstig mit maximaler Klangqualität und halbwegs praktikabel.\nDas EZi-DAB-GO sieht gar nicht mal so schlecht aus, aber für 170EUR einfach zu teuer.\nDie anderen Teile werde ich mir die Tage mal angucken. Danke für den Hinweis. Extern anschließbare Antenne ist auf jeden Fall Pflicht im Auto.\nDAB/UKW Antennen-Splitter am Chorus II\nohne eine zusätzliche Antenne?\nEdited June 11 by Connor\nDas DAB+ Signal kommt nicht bis nach Vorne zum Radio, da der/die Original-Vorverstärker in der Heckklappe den DAB+ Frequenzbereich nicht durchlassen.\nDaher funktioniert es mit einem DAB+/FM Antennen-Splitter nicht.\nVorverstärker in der Heckklappe austauschen gegen einen DAB+ kompatiblen Vorverstärker.\nDa gibt es einige aus dem VAG-Konzernbaukasten welche mit relativ wenig Anpassungsaufwand eingebaut werden können und günstig als Gebrauchtteil erwerbbar sind.\nBeispiel (Neu oben, Alt unten):\nDer neue Verstärker hat 2 Ausgänge, 1x für FM und 1x für DAB+ (beide Ausgänge benötigen Phantomspeisung, für FM braucht nichts angepasst werden da ist bereits Phantomspeisung auf dem Antennenkabel).\nDazu dann ein weiteres Antennenkabel vom DAB+ Ausgang bis nach Vorne zum DAB+ Radio(-Tuner) legen.\nEine separate DAB+ Antenne einbauen und Antennenkabel zum DAB+ Radio(-Tuner) legen.


▷ POL-PDKL: Unerlaubtes Entfernen vom Unfallort | Presseportal\n28.06.2020 – 10:30\nUnfallflucht auf Supermarkt-Parkplatz. Am Samstag, den 27.06.2020, beschädigte ein unbekannter Fahrzeugführer auf einem Parkplatz "In den Zickelwiesen" im Zeitraum von 15:15 Uhr bis 16:45 Uhr einen ordnungsgemäß abgestellten, schwarzen Peugeot. Es entstanden Beschädigungen rechtsseitig an der Stoßstange und dem Kotflügel mit vermutlich weißem Lackabrieb. |pikus\nLauterecken (ots) - Gestern Abend zeigte ein 32-jähriger Mann einer 55-jährigen Frau an einer Bushaltestelle seine Genitalien. Einem durch die alarmierten Polizeibeamten ausgesprochenen Platzverweis kam der Täter nicht nach. Stattdessen schlug er in Richtung eines eingesetzten Beamten, dem es zusammen mit seiner Kollegin gelang, den gewalttätigen Exhibitionisten festzunehmen und zur Polizeiinspektion zu bringen. Die ...\n27.06.2020 – 10:59\nPOL-PDKL: Vandalismus an einem Hochsitz\nWolfstein-Roßbach (ots) - Innerhalb der letzten zwei Wochen wüteten bislang unbekannte Personen in der Gewanne Saumuhl. Ein Hochsitz wurde von seinem ursprünglichen Standort zirka 150 Meter zu einem Wiesengelände transportiert und beschädigt. Weiterhin wurde eine große schwarze Mülltonne mit Kunststoffmüll sowie eine Holzbank an die Örtlichkeit getragen. Die Sitzbank wurde komplett zerstört und der Inhalt der ...\n27.06.2020 – 10:57\nPOL-PDKL: Leergut entwendet und randaliert\nLauterecken (ots) - Einbruch in ein kleines Lagerhaus am Bahnhof Lauterecken. In der Nacht von Donnerstag auf Freitag verschafften sich bislang unbekannte Personen unerlaubt Zutritt zu einem ehemaligen Bahnhäuschen. Es wurde anschließend Leergut entwendet und in der direkten Umgebung ein Spiegel sowie ein Mülleimer zerstört. Wer in der Tatnacht verdächtige Wahrnehmungen in Bahnhofsnähe gemacht hat, wird gebeten, ...\nPOL-MS: Schwerkranker Mann aus Kinderhaus vermisst\nPOL-PB: Nachtrag: Raser am Karfreitagabend in Paderborn unterwegs\nPOL-LB: Ludwigsburg: Unfallflucht und Unfall mit Automatik-Auto; Großbottwar:...\nPOL-OG: Schutterwald, A 5 - Zwei leicht Verletzte und hoher Sachschaden


Teilnahme an Wettbewerben | Hamburgische Architektenkammer\nMitgliedern der Architektenkammer, grundsätzlich auch beamteten, angestellten und baugewerblich tätigen, ist die Möglichkeit der Teilnahme an Architektenwettbewerben nach Maßgabe der Auslobung eröffnet.\nDie Mitglieder der Architektenkammer dürfen sich aufgrund ihrer Berufspflichten nur an Wettbewerben beteiligen, wenn durch die Verfahrensbedingungen gemäß geltenden bundes- oder landesrechtlichen Vorschriften ein lauterer Leistungsvergleich sichergestellt ist und in ausgewogener Weise den Belangen von Ausloberinnen oder Auslobern und Teilnehmerinnen oder Teilnehmern Rechnung getragen wird (§ 19 Abs. 2 Nr. 3 Hamburgisches Architektengesetz).\nDer Wettbewerbsausschuss der Hamburgischen Architektenkammer überprüft alle Hamburger Wettbewerbsauslobungen auf ihre Übereinstimmung mit dem geltenden Wettbewerbsrecht. Der Ausschuss unterstützt Auslober und Beteiligte von Wettbewerbsverfahren mit seiner Beratungskompetenz frühzeitig, um Verfahrens- und damit auch Ergebnisqualität bereits im Vorfeld möglicher Verfahren zu optimieren. Gleichzeitig ist der Wettbewerbsausschuss als Beratungsgremium für die Begleitung der Wettbewerbsverfahren zuständig. Insgesamt ist es Aufgabe und Anliegen des Ausschusses, die Durchführung von Wettbewerben als ein Instrument zur städtebaulichen Qualitätssicherung zu stärken und damit zur Förderung der Baukultur beizutragen. Dazu gehört auch die Information der Öffentlichkeit über Sinn und Vorteil des Wettbewerbswesens.\nInformationen zum Wettbewerbsrecht für Auslober in Hamburg (RPW 2015) finden Sie hier.\nDer Wettbewerbsausschuss der Hamburgischen Architektenkammer hat eine Musterauslobung für Planungswettbewerbe auf der Grundlage der RPW 2015 erarbeitet. Der Vorstand der Hamburgischen Architektenkammer hat diesem Muster zugestimmt und empfiehlt allen Auslobern, es in der Praxis anzuwenden. Das Dokument kann hier als pdf heruntergeladen werden.


Deine Fettverbrennungszone ermitteln: 7 Schritte (mit Bildern) – wikiHow\nDeine Fettverbrennungszone ermitteln\nDieser Artikel wurde 3.551 Mal aufgerufen.\nDeine Fettverbrennungszone bestimmen\nDeine Fettverbrennungszone beim Sport anwenden\nDie Fettverbrennungszone ist definiert als das Aktivitätsniveau, bei dem dein Körper vorwiegend Fett verbrennt, um Energie zu gewinnen. X Forschungsquelle Wenn du Sport machst, während deine Fettverbrennungszone aktiv ist, werden etwa 50% der verbrannten Kalorien aus Fett bezogen. Bei intensiveren Sportarten werden nur etwa 40% der verbrannten Kalorien aus Fett gewonnen. X Forschungsquelle Wenn du Sport treibst, um Gewicht zu verlieren, kannst du die Menge an Fett, die du verbrennst, maximieren, indem du deine Fettverbrennungszone findest und sie während deines Trainings aufrechterhältst. X Forschungsquelle Die Fettverbrennungszone liegt bei jeder Person in einem anderen Bereich, kann jedoch beim Training hilfreich sein, damit du basierend auf deiner Herzfrequenz die Intensität deines Trainings anpassen kannst.\nBerechne deine Fettverbrennungszone mithilfe einer Formel. Es gibt eine relativ einfache Formel, die dir dabei hilft zu bestimmen, in welchem Bereich deine Fettverbrennungszone liegt. Sie ist nicht zu 100% genau, kann dir aber einen ziemlich zuverlässigen Messbereich liefern, auf den du abzielen kannst.\nErmittle zuerst deine maximale Herzfrequenz (MHF). Subtrahiere dafür dein Alter von 220, falls du männlich bist; subtrahiere dein Alter von 226, falls du weiblich bist. Deine Fettverbrennungszone liegt zwischen 60% und 70% deiner MHF (deine MHF multipliziert mit 0,6 oder 0,7). X Forschungsquelle\nDie MHF eines 40-jährigen Mannes würde etwa 180 betragen und seine Fettverbrennungszone zwischen 108 und 126 Herzschlägen pro Minute liegen.\nKaufe oder verwende einen Pulsmesser. Es gibt viele unterschiedliche Pulsmesser zu kaufen – Uhren oder Armbänder, Brustbänder und sogar welche, die in die Haltegriffe von Cardiogeräten eingebaut sind. Ein Pulsmesser kann dir dabei helfen, genau zu sehen, wie hoch dein Puls ist und basierend auf deinem Alter, deiner Körpergröße und deinem Gewicht bestimmen, in welchem Bereich deine Fettverbrennungszone liegt.\nIndem du einen Pulsmesser verwendest, bekommst du eine genauere Vorstellung davon, in welchem Bereich deine Fettverbrennungszone liegt. Der Pulsmesser ist nämlich dazu in der Lage, deinen Puls zu berechnen, während du Sport treibst und ermittelt mithilfe deiner tatsächlichen Messwerte deine Fettverbrennungszone.\nViele Personen, die einen Pulsmesser zum ersten Mal verwenden, stellen fest, dass sie nicht so hart trainiert haben wie sie ursprünglich dachten. Achte auf deinen Puls und fordere dich selbst heraus – allerdings auf eine sichere Weise.\nObwohl viele Cardiogeräte – wie etwa Laufbänder oder Crosstrainer – einen eingebauten Pulsmesser haben, sind diese nicht immer zu 100% genau.\nPulsmesser mit einem Brustband sind etwas genauer als Uhren oder Armbänder. X Forschungsquelle Sie sind allerdings meist auch etwas teurer.\nLass deinen VO2max bestimmen. Ein VO2max-Test (maximale Sauerstoffaufnahme) bestimmt präzise die Fähigkeit deines Körpers, Sauerstoff während dem Sport zu transportieren und zu verwenden. Bei diesen Test muss die Person auf einem Laufband gehen oder mit einem stationären Fahrrad fahren und in eine Gesichtsmaske atmen, die die Menge an Sauerstoff und Kohlendioxid misst, während der Puls steigt.\nDiese Information kann dann genutzt werden, um zu bestimmen, bei welcher Pulsfrequenz du am meisten Fett und Kalorien in deiner Fettverbrennungszone verbrennst.\nDer VO2max-Test gilt als einer der genauesten und zuverlässigsten Testmethoden um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu bestimmen. X Forschungsquelle Du kannst einen VO2max-Test in einem Fitnessstudio, in manchen Laboren und in der Ordination eines Privatarztes durchführen lassen.\nMach den „Sprechtest“. Dies ist die Methode zur Bestimmung deiner Fettverbrennungszone, die die wenigsten technischen Hilfsmittel erfordert. Beim Sprechtest musst du lediglich während dem Sport sprechen und je nachdem, wie atemlos du bist, bestimmen, ob du die Intensität deines Trainings erhöhen oder verringern musst. X Forschungsquelle\nWenn du zum Beispiel zu atemlos bist, um zu sprechen, muss die Intensität deines Trainings verringert werden. Wenn du problemlos sprechen kannst, trainierst du nicht hart genug.\nDu solltest ohne Probleme einen kurzen Satz sagen können.\nBaue viele Cardioübungen in dein Training ein. Eine Kombination aus verschiedenen Cardioübungen mittlerer und hoher Intensität führt meist zu den besten Ergebnissen. Dies gilt vor allem dann, wenn dein Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren. X Forschungsquelle\nBaue Aktivitäten in dein Training ein, die von mittlerer Intensität sind und bei denen etwa die halbe Zeit dein Puls innerhalb deiner Fettverbrennungszone liegt. Mögliche Beispiele für solche Aktivitäten sind langsames Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Auf welche Sportarten dies zutrifft, ist bei allen Personen unterschiedlich.\nWähle auch Cardioaktivitäten aus, die eine hohe Intensität aufweisen. Obwohl dein Puls bei diesen über deiner Fettverbrennungszone liegen wird, verbrennst du dadurch insgesamt mehr Kalorien und die kardiovaskuläre Fitness deines Körpers wird verbessert. X Forschungsquelle\nIm Allgemeinen verbrennst du mehr Kalorien, wenn dein Puls über deiner Fettverbrennungszone (in der aeroben Zone/Cardiozone) liegt, was meist bei hoch intensiven Übungen der Fall ist. X Forschungsquelle Allerdings hängt die Gesamtanzahl an verbrannten Kalorien auch von der Dauer eines Trainings ab und es ist für dich möglicherweise einfacher, länger zu trainieren, wenn du dich in deiner Fettverbrennungszone bewegst, weil dies weniger intensiv ist.\nVersuche auch, wöchentlich mindestens 150 Minuten lang Cardiosportarten zu treiben. X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle\nBaue Kraftübungen in dein Training ein. Es ist wichtig, dass du Kraft- oder Widerstandsübungen in deinen wöchentlichen Trainingsplan einbaust. Sie tragen zum Muskelaufbau bei, verbessern den Muskeltonus und kurbeln deinen Stoffwechsel an. X Forschungsquelle Kraftsport ist unerlässlich, um Fett zu verbrennen. Es ist unheimlich wichtig, dass du deine Muskulatur aufrechterhältst und aufbaust, während du Körperfett verlierst.\nFühre an mindestens zwei Tagen in der Woche ein Krafttraining von mindestens 20 Minuten durch. X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle\nZu den Kraftübungen gehören Gewichtheben, isometrische Übungen (wie etwa Liegestütz oder Klimmzüge) und Pilates.\nTriff dich mit einem Personal Trainer. Wenn du daran interessiert bist, mehr über deine Fettverbrennungszone zu erfahren und wissen möchtest, wie du sie am besten nutzen kannst, bist du möglicherweise gut beraten, dich mit einem Personal Trainer zu treffen. Er kann dir dabei helfen, deine Fettverbrennungszone zu ermitteln und einen passenden Trainingsplan zu entwerfen, der Gebrauch von dieser Information macht.\nSprich mit deinem Trainer über deine Ziele. Möchtest du Gewicht verlieren? Möchtest du deine Muskeln aufbauen? Diese Angaben helfen ihm dabei, dein Programm so zu gestalten, dass es an deine Bedürfnisse angepasst ist.\nFrag deinen Trainer auch, wie du von deiner Fettverbrennungszone Gebrauch machen kannst, sodass du den größten Nutzen daraus ziehst.\nEin VO2max-Test kann in vielen Gesundheitszentren oder Fitnessstudios durchgeführt werden, allerdings wird dir für den Test wahrscheinlich eine Gebühr berechnet.\nBeachte, dass du trotz der Tatsache, dass in der Fettverbrennungszone mehr Kalorien verbrannt werden, die aus Fett gewonnen werden, die gesamte Anzahl an verbrannten Kalorien niedriger ist, da intensivere Aktivitäten insgesamt mehr Kalorien verbrauchen.\nZiehe es in Erwägung, einen Pulsmesser zu kaufen. Dieser kann dir nicht nur dabei helfen, deine Fettverbrennungszone zu ermitteln, sondern gibt dir die Mittel und Daten, die du benötigst, um die jeweilige Zone bei jedem Training zu erreichen.\nTriff dich mit einem Personal Trainer, damit er dir dabei helfen kann, einen Trainingsplan zu entwerfen, der dir am besten dabei dient, dein Endziel zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder die Verbesserung deiner kardiovaskulären Fitness.\nLass dich immer von einem Arzt beraten, bevor du ein Trainingsprogramm beginnst. Denk daran, sofort deine Aktivität abzubrechen, falls du dich benommen oder schwindelig fühlst oder Schmerzen verspürst.\nDieser Artikel wurde unter Mitarbeit der Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry ist Ernährungsberaterin. Sie spezialisiert sich an der University of Arkansas auf Nierentransplantation und die Beratung von Patienten bei Gewichtsverlust. Sie ist Mitglied der Akademie für Ernährung und Ernährungslehre in Arkansas. Claudia erhielt ihren Masterabschluss in Ernährungswissenschaften 2010 von der University of Tennessee in Knoxville. Dieser Artikel wurde 3.551 Mal aufgerufen.


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