Dies und das – Förderverein der Schule am Dohlberg e.V.\nAuch Lesungen von bekannten Autoren wurden vom Förderverein unterstützt.\nGudrun Pausewang, die renommierte Kinderbuch-Autorin, las vor den Schülern der Büdinger "Schule Am Dohlberg"\nEine interessante Begegnung mit einer besonderen Autorin erlebten Schüler der Jahrgangsstufe acht in der Schule am Dohlberg in Büdingen. Gudrun Pausewang las in zwei Durchgängen vor insgesamt sieben Klassen der Hauptschule und Realschule.\nDie Schriftstellerin, die bisher 22 Bücher für Erwachsene, darunter Romane und Dokumentarberichte, 21 Bücher für Kinder bis zum zehnten Lebensjahr und 42 Bücher für Kinder ab zwölf Jahren geschrieben hat, startete ihre Lesungen vorab mit einem Kurzporträt.\nIn ihren Büchern habe sie versucht, das Leben Kindern gegenüber so darzustellen, wie es wirklich sei. Ernst und heiter gleichermaßen.\nSeit 1972 lebt sie in Schlitz bei Fulda und unternimmt jährlich zahlreiche Lesereisen im In- und Ausland. Immer wieder widmet sich die Autorin in ihrem Werk den vier Hauptthemen „Nie wieder Krieg", „Umwelt", „Elend in Südamerika" und „Nationalsozialismus".\nIn der Schule am Dohlberg las Pausewang eine Kurzgeschichte aus der Nazizeit von 1941 über die Deportation von Juden, die südamerikanische Geschichte „Ab 13 bist du kein Kind mehr oder brauchen Sie ein Dienstmädchen?" sowie die Fantasiegeschichte „Die Kuckucksmühle".\nSo nebenbei erfuhren die Schüler auch, wie ein Schriftsteller arbeitet, was ein Manuskript ist und welcher Tätigkeit ein Lektor nachgeht.\nDie interessante Veranstaltung, die unter den Schülerinnen und Schülern viel Aufmerksamkeit erregte, wurde zum größten Teil vom Förderverein der Schule gesponsert.\nFantasy - Autorin zu Gast an der Schule am Dohlberg\nJenny-Mai Nuyen wurde 14. März 1988 in München als Tochter deutsch-vietnamesischer Eltern geboren.\nGeschichten schreibt sie, seit sie fünf ist, und mit 13 verfasste sie ihren ersten Roman. Seit ihrem literarischen Debüt "Nijura - Das Erbe der Elfenkrone" wird sie als eine der aufregendsten Entdeckungen der letzten Jahre gefeiert.\nNach einem Filmstudium an der New York University lebt sie heute in Berlin.


Musik und Mitternachtssonne 2011 (1) | STVC - Star Trek Voyager Center Blog\nVeröffentlicht von-spicy-\t 28. Oktober 2011 1 Kommentar zu Musik und Mitternachtssonne 2011 (1)\nDieser Reisebericht beinhaltet meine persönlichen Erlebnisse und Gedanken während unserer Nordland-Kreuzfahrt 2011. Wer technische Details bzw. landeskundliche Informationen sucht möchte bitte die einschlägigen Internetseiten aufsuchen.\n„I gotta run,\nI’m not gonna be feeding them no more.\nthe grass is green where I’m taking this ship right now.“\n2010 erfüllte ich mir meinen persönlichen Traum einer Transatlantik-Kreuzfahrt und am Ende dieser Reise war mir klar, dass es Zeit für einen neuen Traum war (A dream is all we need!!!). Und vor meinem geistigen Auge tauchte auf einmal diese berühmte Kugel auf, die auf dem Felsen ganz hoch oben im Norden Europas thront. Als wir schließlich in Savona von Bord gingen stand der Plan fest – wir wollten zum Nordkap!\nKurz nach unserer Rückkehr machten wir uns dann auch bald auf den Weg ins Reisebüro unseres Vertrauens und buchten „Norwegische Fjorde“ mit der Costa Pacifica. Und dieses Mal würden mein Mann Gerald und ich auch nicht alleine fahren, nein, unser bester Freund Jens entschloss sich, uns zu begleiten. Über 400 Tage ohne Schiff ziehen sich wie Kaugummi… aber irgendwann war es dann so weit und nur noch wenige Stunden trennten uns von unserem Traum.\n„All my life I’ve been dreaming I could leave this mess behind,\nthis time I am waiting for a chance to say goodbye.“\n15. 07. 2011 – Tag der Abfahrt\nWir hatten die Anreise nach Kiel mit dem Bus wie üblich über Costa gebucht, allerdings sollte uns dieses Mal das Airport-Shuttle Rosenmeier nach München-Fröttmaning bringen, da das „Taxi Mama“ im Zillertal weilte. Pünktlichst um 18.30 Uhr stand dann auch unser sehr netter Fahrer vor der Türe, der uns sicher und ohne besondere Vorkommnisse zum Busbahnhof in die Landeshauptstadt brachte. Zum großen Unmut einiger Leute hatte allerdings unser Bus von Schmetterling Reisen Verspätung und in der Wartezeit schlossen wir erste Freund- und Feindschaften. Gegen 21.30 Uhr starteten wir schließlich Richtung Kiel und irgendwann hatten sich auch die motzenden Mitreisenden halbwegs wieder beruhigt.\n16.07.2011 – Kiel\nIch konnte die Nacht über relativ gut schlafen und erfreute mich am Vollmond und einem gigantischen Sonnenaufgang. Und was man unter „Verspargelung“ der Landschaft versteht weiß ich nun auch – so viele Windräder habe ich noch nie in meinem Leben gesehen. Um 9.30 Uhr erreichten wir schließlich Kiel und ich hätte zu gerne das Gesicht von Jens beim Anblick der Costa Pacifica gesehen. (Jens saß im Bus unten und wir oben) Auch für mich ist dieser Moment immer wieder grandios und Jens gab irgendwann auch zu, dass er weiche Knie bekommen hatte. Neben unserem Schiff lag die MSC Poesia am Ostseekai.\nDie Zeit bis zur Einschiffung, die um 12.30 Uhr beginnen sollte, vertrieben wir uns in einem kleinen Park mit tollem Blick auf die Schiffe. Pünktlich waren wir dann auch wieder im Hafenterminal und mussten erstaunt feststellen, dass bereits Einschiffungsnummer 10 aufgerufen wurde (wir hatten Nummer 8 ) – das natürlich nachdem wir uns ein Bier geholt hatten. Gegen 13 Uhr waren wir dann endlich an Bord (wieder zu Hause…) und begaben uns gleich auf Deck 9 zur Nahrungsaufnahme. Im Anschluss suchten wir unsere Kabinen (6402 und 1205) und kurz nach unserer Ankunft dort kamen auch schon die Koffer.\nDann war es an der Zeit für einen kleinen Rundgang durch das Schiff. Da wir bereits mit der baugleichen Costa Serena gefahren waren, fanden wir uns sofort zurecht. Oben auf Deck 10 begutachteten wir die MSC Poesia hinter uns und ein paar Offiziere winkten uns von der Brücke aus freundlich zu (Ich werde trotzdem nicht mit MSC fahren^^). Am Ende unserer Besichtigungstour gönnten wir uns ein Bierchen in der Bar Scuderia Costa auf Deck 12. Um 16.45 Uhr fand die obligatorische Rettungsübung statt und im Anschluss beobachteten wir das Ablegen gegen 17.45 Uhr von unserem Balkon aus. Unseren netten Kabinensteward Jayson hatten wir mittlerweile auch kennen gelernt und „motiviert“.\nFür das Abendessen hatten wir den Tisch 407 im Restaurant „New York New York“ zugeteilt bekommen (wie gewünscht waren wir auch in der 1. Sitzung).\nNachdem wir unsere Mägen gefüllt hatten gingen wir in die Bar „Calypso“ auf Deck 9 am mittleren Pool und testeten den dortigen Special Cocktail Mathilda (feini!!). Unsere abendliche Tour führte uns weiter in die Bar „Rock Around the Clock“ auf Deck 5 am Heck des Schiffes, die wir spontan in „rote Arschbar“ unbenannten. Dort trank Gerald den ersten Long Island Iced Tea seines Lebens und war begeistert. Für die musikalische Unterhaltung war in dieser Bar das Duo Elvis und Gianluca zuständig und nun weiß ich auch sicher: Elvis lebt!!! (und heißt Thomas und kommt aus Ungarn^^) Die Stimme…. Wahnsinn! Nach einer ersten kurzen Shopping-Tour führte uns unser Weg später noch in die Bar „Welcome“ auf Deck 3 im Atrium („Mittelbar“), wo Giorgio „My Way“ für mich sang. Glücklich und ziemlich müde gingen Gerald und ich dann ins Bett, während Jens auf der Suche nach der Disko noch in der Kirche landete.\n17.07.2011 – Seetag\nSonnenaufgang: 5.04 Uhr\nSonnenuntergang: 21.36 Uhr\nDie Nacht über hatte ich traumlos wie ein Stein geschlafen und war dementsprechend fit als mich der Hunger weckte. Zum Frühstücken gingen wir ins Buffetrestaurant „La Paloma“ auf Deck 9. Danach registrierten wir unsere Kreditkarten (Gerald ist ein Depp^^) und buchten unseren Tisch im Restaurant „Blue Moon“ für den 23.07.. Dann begaben wir uns wieder auf Deck 9, wo wir fast den ganzen Tag im Pool oder im Whirlpool am Heck des Schiffes verbrachten und zwischendurch immer wieder das Buffet plünderten. (Erkenntnis des Tages: Der weiße Wal geht nicht unter!)\nAuf den Kapitäns-Gala-Cocktail um 17 Uhr verzichteten wir und nutzten die Zeit lieber für unser Styling. An diesem Tag war Willkommens-Gala-Abendessen und es ist immer wieder interessant, was manche Leute unter „Gala“ verstehen. Karierte Hemden und braune Sandalen sind in meinen Augen an einem derartigen Abend unangebracht. Die Blicke einiger Leute beim Anblick meines Abendkleides waren allerdings göttlich. Nach dem Essen (ich sag nur „Gegrilltes norwegisches Lachs Filet mit Oliven Öl und Zitrone, serviert mit Salzkartoffel und Zucchini Salat“ – ein Traum!!!) gingen wir zunächst in die Pianobar „Rick’s“, eigentlich zunächst nur, um eine zu rauchen. Dort lernten wir Ferdinand und Barbara, ein nettes Ehepaar aus Wien, kennen und blieben kleben. Gemeinsam mit unseren neuen Freunden gingen wir später in die Sportbar „Route 66“, um uns dort das Endspiel der Damen-Fußball-Weltmeisterschaft USA gegen Japan anzusehen. (Grüße an dieser Stelle an den Trottel hinter uns!) Nach einem Abstecher in die rote Arschbar zu Elvis gönnten Gerald und ich uns noch eine Flasche Nuttenbrause auf unserer Kabine. Und Jens landete mal wieder in der Kirche anstatt in der Disko.\nAn dieser Stelle möchte ich ein paar Worte zu unserem Schiff schreiben: Die Costa Pacifica ist 290 m lang und 35,5 m breit, hat in 1504 Kabinen Platz für maximal 3780 Passagiere und steht ganz im Zeichen der Musik. Die Gestaltung der öffentlichen Bereiche (die mir persönlich sehr gut gefällt), die Namen der Restaurants, Bars, Decks etc. – überall fand sich das Motto des Schiffs wieder. In den einzelnen Bars gab es zudem spezielle Cocktails, die von bekannten Musikern kreiert worden waren. Unser Kapitän war Ciacomo Longo, mit dem wir bisher noch nicht das Vergnügen hatten. (Im Gegensatz zum guten Massimo in vergangenen Jahr lief er mir auch nur bei offiziellen Anlässen über den Weg.)\n18.07.2011 – Hellesylt/Geiranger\nSonnenaufgang: 4.25 Uhr\nSonnenuntergang: 23.00 Uhr\nIch schlafe gerne lange, sehr lange, aber an diesem Morgen war ich so rein gar nicht böse als mich Gerald ganz aufgeregt noch vor 9 Uhr weckte. Der Blick, der sich mir von unserem Balkon aus bot, war einfach unbeschreiblich. Wir ankerten vor Hellesylt im Fjord, um Passagiere für ihre Ausflüge auszuschiffen. Ich hatte ja schon viele Bilder von norwegischen Fjorden gesehen, aber nun – mitten in einem – stand ich nur noch mit offenem Mund da und war beeindruckt. Nach ca. einer Stunde Aufenthalt fuhren wir weiter Richtung Geiranger und ich konnte mich an der unglaublich schönen Landschaft gar nicht satt sehen. Wie in den Alpen, nur fuhren wir auf dem Meer durch die Berge. Hammer!\nWährend unserer Fahrt durch den Geirangerfjord kamen wir auch an den berühmten Wasserfällen „die sieben Schwestern“ vorbei.\nGegen 11.30 Uhr erreichten wir Geiranger und wir begaben uns zu unserem Treffpunkt für den gebuchten Ausflug „Norddal und Meierhof Herdal“.\nTendern ist doch immer wieder lustig! Vorbei an der Queen Elisabeth ging es mit dem Boot zu einem Anlegesteg, wo wir erstaunt feststellen mussten, dass dort für die Passagiere der QE Getränke bereit standen. Also gegen diesen Service hätte ich mal so gar nichts einzuwenden. Unsere (österreichische) Reiseleiterin erwartete uns schon am Bus, mit dem wir zunächst die „Adlerstraße“ hinauf fuhren. Dies ist im Winter die einzige Verbindung von Geiranger mit dem Rest der Welt. Weiter ging es dann zum Eid-See und zum Norddal-Fjord bis wir schließlich unser erstes Ziel, einen Hof in den Bergen erreichten. Dort konnten wir zunächst in einem der Gebäude allerhand selbst hergestellte Dinge bewundern (Felle, Stoffe…), was mich persönlich aber nicht wirklich interessierte. Mich zog es zu einem der anderen Gebäude – vorbei an einem Mädchen, das auf der Geige spielte – wo ich auf ein paar kulinarische Köstlichkeiten hoffte. Und ich wurde nicht enttäuscht. Neben diversen Wurstsorten (u.a. auch Elchwurst, sehr lecker!!!) gab es dort auch selbstgebrautes Bier und Himerbeersaft. Feine Sache! Mit einem Becher Bier machte ich es mir an einem Tisch bequem und genoss den gigantischen Ausblick auf den Norddal-Fjord.\nDie Temperaturen waren auch recht angenehm (bis zu 20°C an diesem Tag) und ich konnte es kaum glauben, dass ich es tatsächlich geschafft hatte und in Norwegen war. Jens war dann auch so nett und machte ein Foto von mir gemeinsam mit dem netten Norweger, der Gerald über die Bierproduktion auf dem Hof aufklärte. Schade, dass wir keinen Halt beim örtlichen Supermarkt einlegten, ich hätte mir gerne ein paar Flaschen von dem leckeren Gebräu mitgenommen. Weiter ging es dann zum Meierhof Herdal, der aus etwas 30 Gebäuden besteht. Die Dächer der kleinen Holzhäuser sind mit allerhand Grünzeug bewachsen (gute Wärmedämmung) und auf einem konnten wir sogar eine Ziege entdecken (soll in der Gegend völlig normal sein, also ne Ziege auf dem Dach^^). Die anderen Ziegen waren weggesperrt, damit sie die Erdbeeren nicht fressen, wurde uns erklärt. Gut für uns, so konnten wir sie essen. Hähä! In einem der Häuser gab es dann verschiedene Käsesorten zum Probieren (und auch kaufen). Ich machte 2 mal meine Runde und schaufelte genüsslich Käse auf das leckere dünne Knäckebrot. Besonders fasziniert war ich vom braunen Käse. In ersten Moment dachte ich, da würde Milchschokolade auf dem Teller liegen. Aber es war tatsächlich Käse und der schmeckte auch noch verdammt gut. (Meine Männer waren, glaube ich, hauptsächlich von der schwarzen Sennerin fasziniert^^) Leider mussten wir uns irgendwann wieder vom Käse, den Erdbeeren, der Ziege und der schwarzen Sennerin verabschieden und fuhren wieder zurück zur Adlerstraße, wo wir in der „Adlerbiege“ einen Fotostop einlegten. Von hier aus hat man einen überwältigenden Blick über den Geirangerfjord und kann auch in der Ferne die Wasserfälle „die sieben Schwestern“ erkennen. Die grünen Berge, die grauen Felsen, der Fjord mit unserer Pacifica, der Queen Elisabeth und der Vistamar… diesen atemberaubenden Anblick werde ich wohl niemals mehr in meinem Leben vergessen!!\nZurück in Geiranger plünderten wir den Souvenirladen bevor wir uns mit einem Tenderboot wieder zurück zu unserem Schiff fahren ließen (ohne kostenlose Erfrischungsgetränke).\nUm 18 Uhr mussten wir leider „Auf Wiedersehen“ zum Geiranger Fjord sagen und dann war es auch schon Zeit für das Abendessen. Im Anschluss stand die rote Arschbar mit Elvis auf unserem Programm und gegen 23 Uhr zog es uns auf Deck 3, von wo aus wir den tollen Sonnenuntergang bewunderten und zahlreiche Fotos machten.\n„Purple sunsets and air that I can breathe,\nI’m not gonna be turning back no more.“\nBesonders faszinierte mich in dieser Nacht, dass die Sonne zwar unter ging, am Horizont aber um 0.47 Uhr noch ein roter Lichtstreifen zu sehen war und ich freute mich auf die kommenden Nächte, wo die Sonne gar nicht mehr untergehen würde.\nDer Abend bzw. die Nacht endete letztendlich in der Disko „Fever“, wo Jens und meine Wenigkeit die Tanzfläche inklusive der Stange und der Tische unsicher machten. (I don’t dance!^^) Die Sache mit dem Foto unter dem Glastisch hat „leider“ nicht ganz so funktioniert, wie Jens das geplant hatte. Hehe! Anmerken möchte ich an dieser Stelle, dass DJ Claus T. recht gute Musik auflegt. Kein Vergleich zu meinem Spezialfreund DJ Luca, den ich hoffentlich niemals mehr wieder ertragen muss.\n19.07.2011 – Seetag\nSonnenaufgang: 3.57 Uhr\nDiesen Tag würden wir wieder komplett auf See verbringen, was für uns hauptsächlich Deck 9 bedeuten würde (jedenfalls tagsüber).\nDas wohl bedeutendste Ereignis des Tages fand gegen 11.30 Uhr statt, da passierten wir nämlich den Breitengrad 66° 33′ 42“ N – sprich den Polarkreis!! Zu diesem Anlass fand am Lido Calypso die „Polar Party“ mit der „Arktischen Polarkreis-Taufe“ statt. Dieses Spektakel lies ich mir natürlich nicht entgehen. Wobei ich mir schon ein bisschen mehr „Party“ gewünscht hätte, aber das ist wohl kaum möglich, wenn ein Großteil der Mitreisenden schon kurz vor der Verwesung ist. Langsam fing ich an die chaotischen, lärmenden Italiener zu vermissen… wer hätte das jemals für möglich gehalten. Auf alle Fälle bekam ich Wasser über den Kopf und Wodka in den Magen und war zufrieden. (Jetzt fehlt mir nur noch der Äquator und dann kommt die südliche Halbkugel dran^^)\nAnsonsten verbrachten wir den Tag fast ausschließlich am Lido Ipanema am bzw. im Pool (inkl. Hummi^^). Unser Badevergnügen wurde allerdings durch eine Horde Österreicher empfindlich gestört. Der Pool am Heck des Schiffes ist ja eigentlich Erwachsenen vorbehalten, wobei ich ja im Prinzip nichts dagegen habe, wenn sich dort auch Kinder aufhalten. Aber Ball spielende Kinder (auch noch angestachelt von ihren Eltern), die sich anderen gegenüber total rücksichtslos verhalten – das muss doch wirklich nicht sein!!! Da Schwimmen unmöglich war verzogen wir uns in den Whirlpool und genossen die Aussicht bzw. vergnügten uns mit dummen Sprüchen und Schwefelblasen.\nNach dem Abendessen gegen 20 Uhr verzog ich mich alleine auf Deck 11, legte mich in die Sonne, hörte Musik und träumte vor mich hin.\n„Bright lights in the sky,\nlooking like diamonds.“\nSpäter suchte ich meine Männer und gönnte mir das ein oder andere alkoholische Getränk. Dies sollte die erste Nacht ohne Sonnenuntergang werden… Mitternachtssonne… das hatte mich schon immer fasziniert! Wir postierten uns in der Mittelbar, von wo aus wir bequem immer wieder hinaus gehen und Fotos machen konnten – was wir auch zur Genüge taten. Eigentlich hatte ich ja geplant, um Punkt Mitternacht die Sonne zu fotografieren, aber daraus wurde nichts, da urplötzlich gegen 23.45 Uhr dichter Nebel aufzog.\nInnerhalb weniger Minuten war die Sonne verschwunden. Da half nur eines – weiter trinken. Und wir wurden dabei netterweise von einem der Kellner mit Zaubertricks unterhalten. Um 2 Uhr lichtete sich der Nebel genauso plötzlich wie er gekommen war und die Sonne strahlte wieder vom blauen Himmel. Ein unbeschreiblicher Anblick!\nVeröffentlicht von-spicy- 28. Oktober 2011 Veröffentlicht inSonstigesSchlagwörter: Costa Pacifica, Kreuzfahrt\nDas einzige was mir dazu einfällt:Fernweh!!!!!!!Einfach Super


Vorfahrt für Elektro-Taxis am Hamburg Airport - Hamburg Airport\nHamburg AirportPresse Vorfahrt für Elektro-Taxis am Hamburg Airport\nVerkehrssenator Anjes Tjarks und Michael Eggenschwiler eröffnen neue Exklusivspur / Flughafen unterstützt städtisches Förderprogramm „Zukunftstaxi“\nAm Hamburger Flughafen dürfen umweltfreundliche E-Taxis ab heute ganz nach vorn: An den Einstiegszonen direkt vor den Terminals sind die jeweils ersten beiden Plätze künftig für rein elektrisch betriebene Taxis reserviert. Sie erhalten damit eine bessere Startposition für interessierte Fahrgäste. Anjes Tjarks, Hamburgs Senator für Verkehr und Mobilitätswende, und Michael Eggenschwiler, Vorsitzender der Geschäftsführung am Hamburg Airport, winkten heute symbolisch die ersten E-Taxis auf die neuen Exklusivplätze. Hamburg Airport unterstützt damit das städtische Förderprogramm „Zukunftstaxi“, mit dem Anreize für die umweltfreundliche Elektrifizierung der Hamburger Taxiflotte geschaffen werden.\nInsgesamt vier bevorzugte Haltepositionen hält der Hamburger Flughafen ab heute für elektrisch betriebene Taxis vor. In einem eigenen Taxispeicher – einer Wartezone für Taxis – erfahren die Fahrer, wenn eine dieser „Pole-Positionen“ frei ist. Dann gelangen sie über eine eigene Zufahrtspur direkt auf einen der ersten beiden Einstiegsplätze vor den Terminals. Damit die Taxis mögliche Wartezeiten optimal nutzen können, wurde der Taxispeicher von der Telekom-Tochter Comfort Charge mit einer Schnellladestation ausgestattet – dort wird ausschließlich Grünstrom getankt. Die schnelle Lademöglichkeit ist ebenfalls Teil des Projektes „Zukunftstaxi“ für die Mobilitätswende und Förderung emissionsfreier Taxis in Hamburg.\nAnjes Tjarks, Senator für Verkehr und Mobilitätswende in der Freien und Hansestadt Hamburg:\n„Mit dem Projekt Zukunftstaxi wollen wir gemeinsam mit 30 Partnern die Antriebswende bei den Hamburger Taxis fördern. Wir sehen, dass dies auf ein sehr großes Interesse aus der Branche stößt und wir haben bereits nach 5 Monaten 50 E-Taxis auf Hamburgs Straßen gebracht. Ich finde es ein großartiges Zeichen, dass jetzt auch der Flughafen Hamburg diesen Prozess durch einen echten Vorteil für E-Taxis unterstützt, denn der Flughafen ist für die Taxibranche einer der wichtigsten Bezugspunkte überhaupt. Ich bin sicher: Dies kann dazu beitragen, den einen oder an-deren noch Unentschlossenen vom Umstieg auf ein E-Taxi zu überzeugen.“\n„Vergleicht man das Werben der Taxis um Fahrgäste mit einem Autorennen, so sind die E-Taxis bei uns ab sofort immer in der Pole-Position. Als wichtiges Infrastruktur-Unternehmen in Hamburg leisten wir damit unseren Beitrag, um die Umstellung der Taxiflotte auf umweltfreundlichere Antriebe zu fördern. Die Kombination aus städtischer Förderung bei der Anschaffung, klaren Vorteilen beim Fahrgast-Zustieg und einfach verfügbarer Lade-Infrastruktur macht den Umstieg attraktiv. Auch bei uns am Flughafen forcieren wir mit unserem Mobilitätskonzept den Einsatz alternativer An-triebe: So werden bei uns inzwischen sogar Flugzeuge mit reiner Elektrokraft geschoben und Fluggastreppen mit Solarenergie betrieben."\nÜber das Projekt „Zukunftstaxi“:\nIn der ersten Stufe des Programms Zukunftstaxi konnten ab April 130 E-Taxis mit jeweils 10.000 Euro, 20 barrierefreie E-Taxis sogar mit bis zu 20.000 Euro gefördert werden. Die Zahl der Anträge überstieg das Fördervolumen dabei bereits nach wenigen Tagen. Die Ausbezahlung der Förderbeträge folgt nach der Anschaffung des Autos und der Konzessionierung über einen Zeitraum von zwei Jahren. Es ist auch aufgrund von Nachrückerlisten davon auszugehen, dass am Ende das komplette Förderbudget der ersten Phase aufgebraucht sein wird.\nDie zweite Förderstufe startet am 1. Oktober 2021. In ihr werden weitere 170 E-Taxis mit bis zu 5.000 Euro und 30 für die Rollstuhlbeförderung geeignete E-Taxis mit bis zu 10.000 Euro gefördert. Die Anträge hierfür können über Zukunftsprojekt Taxi - hamburg.de abgerufen werden. Dort finden sich auch alle Informationen zu den Modalitäten der finanziellen Unterstützung.


SUPOX AP55+GTR: Erste Bilder und Infos zum neuen Core-i5-Mainboard gesichtet Artikel\n26.05.2009 um 16:06 Uhr Nun gibt es erste Bilder und Informationen des LGA1156-Sockel-Mainboards SUPOX AP55+GTR. Wem der Hersteller Supox irgendwie bekannt vorkommt, der irrt nicht - einen ähnlich klingenden Mainboard-Hersteller gab es bereits.\nSUPOX AP55+GTR (5)\nDie Kollegen auf ocworkbench.com legen Hand an ein Mainboard mit LGA1156-Sockel für Intels kommenden Core-i5-Prozessor. Der Hersteller heißt Supox, wem dieser Name irgendwie bekannt vorkommt, der liegt richtig. Supox besteht nämlich aus ehemaligen Mitarbeitern vom damals so bekannten Mainboard-Hersteller Epox, der Mitte 2007 seine Pforten schloss (Mainboardhersteller Epox streicht die Segel). Supox hat mittlerweile eine breite Palette an Mainboards zu bieten, unter anderem das hier behandelte SUPOX AP55+GTR Mainboard.Das SUPOX AP55+GTR bietet einen soliden Untersatz für besagte Intel Core-i5-CPUs Lynnfield und Havendale (LGA1156). Vier RAM-Plätze mit bis zu 16 GiByte DDR3-1.333, drei PCI-E-16x (Version 2.0a), einen PCI-E-1x und zwei PCI-Slots sind nur ein paar der Mainboard-Features. Die drei PCI-E-16x-Slots arbeiten, je nach Bestückung, mit unterschiedlicher Zuteilung der Lanes. Eine Grafikkarte wird mit vollen 16 Lanes angebunden, bei Zweien stehen jeder Karte acht Lanes zur Verfügung und mit drei Grafikkarten werden die ersten Beiden mit jeweils acht Lanes versorgt, die Dritte muss sich mit vier Lanes zufrieden geben. Die Platine soll, wie die großen Brüder für den Core i7 (LGA1366) CrossfireX unterstützen und auch SLI-Support wird nicht ausgeschlossen.Weitere Ausstattungsmerkmale des Supox AP55+GTR Mainboards sind zwölf USB-Anschlüsse, sechs SATA-II-Anschlüsse (mit Intels Matrix-Raid-Support in den Modi 0,1,10 und 5) und Realtek 7.1 Onboard-Sound (ALC888). Optional bietet das Board einen Steckplatz für die hauseigene Q-Fi genannte W-LAN-Karte, welche die Standards 802.11 a/b/g und sogar Bluetooth 2.1 unterstützen soll.\nAuch Übertakter sollen voll auf ihre Kosten kommen. Ein sehr umfangreiches Bios soll mannigfaltige Optionen für Feintuning des gesamten Systems bieten. Preise und Verfügbarkeit sind bisher leider noch unbekannt. Wie Sie auf den Bildern erkennen, bietet das SUPOX AP55+GTR einige Grafik-Ausgänge auf der Rückseite - es wird also auch Core i5-CPUs mit integrierter Grafikeinheit aufnehmen können. Die englischsprachige Version des Previews finden Sie direkt auf ocworkbench.com.Links zum Thema: • Asus P7P55: Bild des Core-i5-Mainboards • DFI Lanparty UT P55: Bilder des LGA1156-Mainboard für den Core i5 - Update • Hardware-Bilder der Woche: Core-i5-Mainboards, Geforce GTS 250 und viele Bilder von der Cebit • Intel P55 für Core i5: Weitere Details samt Die-Foto und Sockel-Chaos Bildergalerie (Ansicht vergrößern für Quellenangaben) Wissenswert: Mehr Informationen zum Thema finden Sie in:\nGeForce-Grafikkarten zum Alternate-Jubiläum reduziert (u. a. MSI oder Gigabyte GTX 1080 Ti Founders Edition für je 749,00€) Mafia-3-Versionen reduziert ab 17,97€ PCGH-Fan-PC Limited-Edition (Core i5-7600K + Asus GTX 1060 Dual OC) Mirror's Edge Catalyst (PC / Origin Key) (-60%) 11,99€ Xbox One S inkl. 9 Spielen und 2 Controllern 359,00€ statt 570,00€ EVGA GeForce GTX 1080 SC Gaming ACX 3.0 8 GB GDDR5X 561,11€ Blitzangebote\n1 2 SUPOX AP55+GTR: Erste Bilder und Infos zum neuen Core-i5-Mainboard gesichtetBildergalerie zu "SUPOX AP55+GTR: Erste Bilder und Infos zum neuen Core-i5-Mainboard gesichtet"\n30.05. - 04:11 Uhr\nIch sage nur mieses layout und wer das ding erst kaufen muss um das festzustellen bitte . Ich habe diesen fehler mit…\nAuf jeden fall ein schönes Motherboard!!\n26.05. - 18:25 Uhr\nN mechanisch x16, elektrisch x4 hat jetzt nicht wirklich Nachteile gegenüber einem normalen x4...\nStellt sich noch die…\n26.05. - 17:38 Uhr\nwas ist das jetzt mit dem corei5? ist das eine budget version des corei7? welche abstriche gibt es da?\nSupox gibt es schon länger(eben seit der Auflösung von Epox). Leider beschränkt man sich bis jetzt aber auf den…\n30.05.2009 05:11 Uhr\nIch sage nur mieses layout und wer das ding erst kaufen muss um das festzustellen bitte . Ich habe diesen fehler mit dem P5N D schonmal gemacht .\n26.05.2009 19:25 Uhr\nSteht oben das es ehemals Epox war Find ich recht interessant. Nur den 3. PCI-E find ich übertrieben. Ein 4x hätte auch gereicht. Muss der Preis nur stimmen schon gehts weg wie Warme Semmeln.\nStellt sich noch die Frage, wie das ganze auf die 3 Slots verteilt ist - das Grundlayout sieht gut aus, aber nur, wenn nicht der oberste Slot der einzige echte x16 ist.\n(Optimal wäre, wenns der x4 ist und der zweite der x16)\nAber die Idee mit dem Mini-x1 Slot ist auf alle Fälle zu befürworten. (auch wenn man ihn woanders hätte platzieren können, so das kein normaler x1 weichen muss)\nSuche im Archiv - PC GAMES HARDWARE ONLINE\n26.05.2009 18:38 Uhr\n26.05.2009 18:08 Uhr\nSupox gibt es schon länger(eben seit der Auflösung von Epox). Leider beschränkt man sich bis jetzt aber auf den asiatischen Markt und bis jetzt gab es auch noch keine Ankündigung seitens Supox das zu ändern...\nNeuer Unterbau für Intels Core i5\nNun gibt es erste Bilder und Informationen des LGA1156-Sockel-Mainboards SUPOX AP55+GTR. Wem der Hersteller Supox irgendwie bekannt vorkommt, der irrt nicht - einen ähnlich klingenden Mainboard-Hersteller gab es bereits.


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Sofia Vergara: Einbürgerungstest bestanden! | BUNTE.de\nSofia Vergara Einbürgerungstest bestanden!\nvon BUNTE.de Redaktion 05. Dezember 2014 um 11:04 Uhr\nIn den Vereinigten Staaten arbeitet Sofia Vergara schon lange. Nun ist sie auch offizielle US-Bürgerin – den Einbürgerungstest bestand sie offenbar locker.\nSie ist die bestbezahlte TV-Schauspielerin der USA: Trotzdem musste Sofia Vergara (42) das gleiche Einbürgerungsverfahren durchlaufen, wie alle anderen auch, die offizielle US-Bürger werden wollen. Das verriet die „Modern Family“-Schauspielerin nun in der Talkshow von Jimmy Kimmel (47): „Sie müssen sichergehen, dass du es verdienst, Teil des Landes zu sein“, so Sofia Vergara.\nSie habe schwören müssen, für die USA zu kämpfen, lachte die Kolumbianerin in der Show und erklärte: „Ich bin bereit!“ Es sei ein sehr emotionaler Moment für sie gewesen, schließlich arbeitet und lebt Sofia Vergara schon lange in den Staaten. Den Einbürgerungstest habe sie allerdings mit Bravour bestanden: „Sie geben dir 100 Fragen, die du lernen musst und dann gibt es einen Test. Ich hatte alle Antworten richtig.“\n„Dann muss man noch diesen Dings-Schwur leisten“, erklärte sie und brachte das Publikum und Jimmy Kimmel einmal mehr zum Lachen. „Das war aber einfach, weil man sich nichts merken muss. Man wiederholt einfach alles. Ich habe es ganz schnell gemacht, damit er nicht bemerkte, ob ich es falsch gemacht habe“, scherzte Sofia Vergara. Ihre US-Staatsangehörigkeit konnte sie dann auch gleich mit einem typischen US-Feiertag zelebrieren: Thanksgiving feierte sie ganz traditionell mit einem Truthahn und der ganzen Familie.


Die Alpinale kehrt nach Bludenz zurück - Jetzt im Fokus 3 -- VOL.AT\n15.11.2019 09:21 (Akt. 15.11.2019 09:21)\nDas 35. Alpinale Kurzfilmfestival wird nach 16 Jahren in Nenzing von 11. bis 15. August 2020 vor und in der Remise in Bludenz stattfinden. Damit kehrt die Kulturveranstaltung, die 1985 aus der Taufe gehoben wurde, wieder zu ihren Wurzeln zurück.\nMit der Rückkehr der Alpinale nach Bludenz kann sich das Kurzfilmfestival im urbanen Umfeld der Bezirkshauptstadt neu positionieren. Der Kurzfilm spielt dabei weiterhin die zentrale künstlerische Rolle. In Abstimmung mit der Stadt Bludenz soll dabei neben der Remise die Stadt an sich bespielt werden und ein urbaner Festivalflair entstehen. „Wir freuen uns sehr über diesen wichtigen kulturpolitischen Schritt für Bludenz, insbesondere über diesen kulturellen Stadtimpuls. Bludenz soll im August weit über die Stadt- und Landesgrenzen hinaus als die Filmdestination mit höchsten künstlerischen und veranstalterischen Ansprüchen positioniert werden“, freut sich Kulturstadtrat Christoph Thoma über die Rückkehr der Alpinale nach Bludenz.\n1985 wurde die Alpinale in Bludenz von Günther J. Wolf und Otmar Rützler gegründet. Das Goldene Einhorn, der Preis der Alpinale, ist vom Wappentier der Stadt Bludenz abgeleitet. 2002/03 erfolgte der Umzug nach Nenzing mit kontinuierlicher Erweiterung der Inhalte (unter anderem mit einer eigenen Kategorie für Vorarlberger Kurzfilmproduktionen, Erweiterung des Kinder- und Jugendprogramms mit Workshops, Positionierung als Kurzfilmfestival). Ende 2008 übernahm Manuela Mylonas die Alpinale als Obfrau und Festivalleiterin. Zwei Jahre später startete die Alpinale Ländle Tour erstmals mit wechselnden Stationen in allen Vorarlberger Bezirken, mittlerweile expandiert das Format auch nach Wien und in die Schweiz. Im selben Jahr startete zudem die Vorarlberger Kurzfilmnacht. Im Vorjahr wurde mit der ersten Obacht! Horrorkurzfilmnacht in der Remise Bludenz ein weiteres, neues Format installiert. 2020 erfolgt nun also die Rückkehr der Alpinale in ihre Geburtsstadt.\nGefördert vom Bundeskanzleramt, dem Land Vorarlberg und der Stadt Bludenz\nMehr als 2000 Besucher jährlich\nRund 40 bis 45 internationale Kurzfilme werden in der Festivalwoche gezeigt


Save the date: Yoganacht 2020 - Online Yoga für alle!\nby Jenny · yoga\t· 16 Jun 2020\nIhr Lieben, was macht ihr am Samstag? Wer hier schon länger mitliest, weiss ja, dass ich die jährlich stattfindende Yoganacht für eine verdammt gute Sache halte. 2015 und 2016 bin ich extra nach Hamburg gereist, um meine Matte auszurollen und 2017 und 2018 war dann ja endlich auch Berlin mit am Start. Hier findet ihr all’ meine Yoganacht-Artikel und -Videos.\nNachdem ich 2019 passen musste, weil Berlin nicht mehr Teil der Sause war, verdrückte ich auch 2020 wieder ein Tränchen, als ich las, dass Berlin erneut nicht zu den teilnehmenden Städten gehört. Aber dann kam Corona und somit die Digitalisierung der Yogaszene, was zur Folge hat, dass ich euch heute freudig verkünden darf, dass ihr alle von überall aus an allen Klassen der Yoganacht 2020 teilnehmen könnt. Ein Hoch auf das World Wide Web!\nAlles, was ihr vorab tun müsst? Euch online über eine Spende in Höhe von 20, 40 oder 60€ ein Ticket kaufen und schon seid ihr mit dabei! Keines der teilnehmenden Studios verdient mit der Yoganacht Geld. Die Einnahmen kommen wie immer dem Yoga für alle e.V. zugute, einem Verein der soziales Yoga für Menschen in der Obhut staatlicher oder sozialer Einrichtungen organisiert und finanziert. Weitere Informationen dazu findet ihr hier. Alles in allem eine sehr runde und gute Sache.\nIhr könnt euch euer Yoganacht Programm ganz individuell zusammen stellen und durch die Digitalisierung sind Kurse, zwischen denen nur ein knackig kurzes Zeitfenster liegt, jetzt plötzlich auch kein Problem mehr, weil ihr nicht mehr von A nach B hechten müsst.\nUnd so könnte dann am 20. Juni auch euer Samstag aussehen:\n17:30-18:15 – Step Into Sound – We Are Om – Vinyasa Flow\n20:45-21:30 – Bedtime Yin mit Lea\n22:00 – 22:45 – Atme die Liebe der Musik\nDas Beste an der ganzen Sache? Ihr könnt an Yogaklassen in Hamburg teilnehmen, ohne in den ICE zu springen und euch für die letzte Einheit sogar schon in euer Bett kuscheln, ohne euch danach nochmal aufzuraffen, aufs Rad zu schwingen und durch die Nacht nachhause zu radeln!\nAuch auf die Gefahr hin, mich zu wiederholen: Ein Hoch auf das World Wide Web!\nWenn ihr (genau wie ich) findet, dass Yoga nicht nur für akrobatisch, normschöne und halbnackte Hipster auf Instagram da ist, sondern WIRKLICH FÜR ALLE, dann schnappt euch am besten noch heute euer Ticket, supportet diesen großartigen Verein und tut somit nicht nur euch selbst etwas Gutes, sondern auch vielen Menschen, die ohne Yoga für Alle e.V. keinen Zugang zu Yoga hätten.


Entrümpelung - Erndtebrück | Meister Rümpler\nJetzt Angebot für Entrümpelung in Erndtebrück einholen!\nEntrümpelung in Erndtebrück schnell und unkompliziert\nIhre Entrümpelungsfirma vor Ort! – So geht Entrümpelung in Erndtebrück mit Meister Rümpler:\nEntrümpelung in Erndtebrück\nEntrümpelung in Erndtebrück zum Festpreis\nWie Sie Geld sparen, indem Sie eine Entrümpelungsfirma für Ihre Entrümpelung in Erndtebrück engagieren? Ein einfaches Beispiel: Für eine durchschnittlich möblierte Wohnung mit drei Zimmern, Küche, Diele, Badezimmer und Kellerraum belaufen sich allein die Kosten für die Entsorgung auf 900 Euro. Bei der Entrümpelung Ihrer Räume fallen aber noch andere Kosten an. Etwa für Helfer, Container, Transportfahrzeug und Werkzeug. Nicht eingerechnet ist dabei der Zeitverlust für Vorbereitung, Organisation und die Entrümpelung selbst.\nEntrümpelung in Erndtebrück: Alles aus einer Hand\nBei einer Entrümpelung in Erndtebrück fällt so viel mehr an als die eigentliche Entrümpelung und die Entsorgung von allem, was nicht mehr gebraucht wird. Durch die Zusammenarbeit mit unserer Entrümpelungsfirma ersparen Sie sich die Suche nach wichtigen Informationen, die Rennerei zu relevanten Stellen und teure Fehler.\nDie geschulten Mitarbeiter unserer Entrümpelungsfirma helfen Ihnen bei Ihrer Entrümpelung in Erndtebrück, den Bestand durchzugehen und zu sortieren. Was nicht angerechnet werden kann, wird gespendet. Was nicht gespendet werden kann, wird fachgerecht entsorgt. Unsere Entrümpelungsfirma ist gut vernetzt und garantiert einen reibungslosen Ablauf aller Arbeiten rund um die Entrümpelung. Dabei achten wir auf Diskretion gegenüber neugierigen Nachbarn und Mitbewohnern – gerade bei schwierigen Fällen wie Messiwohnungen. Auch für solche Fälle sind die Mitarbeiter unserer Entrümpelungsfirma bestens ausgebildet und erledigen die Arbeit schnell und routiniert. Wo nötig, arbeiten wir mit unseren Franchisenehmern nach dem von uns gewohnt hohem Standard zusammen. So können wir Ihnen einen Rundum-Service in ganz Deutschland bieten.\nEntrümpelung in Erndtebrück: Das können wir für Sie tun\nZiel einer Entrümpelung in Erndtebrück ist es, Ihre Räume so schnell wie möglich leerzuräumen und im ursprünglichen Zustand potenziellen Mietern oder Käufern zugänglich zu machen. Dazu gehört neben der eigentlichen Entrümpelung und Entsorgung auch der Rückbau von Einbauten und die Entfernung von Böden (Teppich, Holz, PVC), Wand- und Bodenfliesen, Tapeten, Deckenpaneelen, Nägeln und Schrauben.\nEbenso übernehmen wir das Auffüllen von Bohrlöchern sowie das Abnehmen von Lampen, Rollos und Gardinen. Die Mitarbeiter unserer Entrümpelungsfirma legen gemeinsam mit Ihnen im Vorfeld einer Entrümpelung in Erndtebrück bei der Besichtigung Ihrer Räume ein sinnvolles Leistungspaket fest und kümmern sich um die Umsetzung.


Einer am Stockerl und ein tragischer Held - Nordische Kombination - derStandard.at › Sport\nEiner am Stockerl und ein tragischer Held\n1. Februar 2009, 15:18\nPlatz zwei hinter Koivuranta - Stecher stürzte mit Sieg vor Augen 700 m vor dem Ziel und wurde Neunter\nChaux-Neuve - Österreichs Kombinierer verlassen den Weltcup-Ort Chaux-Neuve mit einem lachenden und einem weinenden Auge: Mario Stecher hatte am Sonntag bis 700 Meter vor dem Ziel nicht nur seinen ersten Saisonpodestplatz nach vier vierten Rängen, sondern sogar den Sieg im Visier, stürzte dann aber und landete nur auf Platz neun. Christoph Bieler sorgte allerdings als Zweiter hinter dem Finnen Anssi Koivuranta dennoch für den überfälligen ersten Podestplatz der Österreicher in der neuen Einzeldisziplin (1 Sprung/10 km Langlauf). Bernhard Gruber hatte im einzigen und letzten Massenstart-Weltcup im Fleimstal den zweiten Platz belegt.\nStecher war kurz vor dem Ziel auf einer Abfahrt in einer eisigen Kurve ausgerutscht und verfing sich beim Beschleunigen im Netz. Dementsprechend groß war die Enttäuschung beim Team-Olympiasieger, der es durchaus drauf gehabt hätte, Österreich den ersten Saisonsieg zu bescheren. Stecher zog sich dabei auch eine Verletzung an der Nase zu, wobei die Schwere noch nicht abschätzbar war. "Mir tut die Nase weh, aber das ist im Moment nicht so schlimm. Ich bin sehr verärgert über dieses Netz in so einer schnellen Steilkurve. Mit einer Plane wäre nichts passiert und ich hätte um den Sieg mitkämpfen können. Noch dazu habe ich den Großteil der Führungsarbeit übernommen, damit unsere Verfolger Moan, Lamy Chappuis und Kircheisen uns nicht einholen. Ich hoffe wirklich, dass mir auch das Glück bald zur Seite steht. An der Leistung scheitert es momentan ja nicht", war der Frust bei Stecher verständlicherweise durchzuhören.\nDer Eisenerzer hatte im Führungstrio mit Koivuranta, der seinen fünften Saisonsieg feierte, und Bieler die Hauptarbeit geleistet und letztlich nicht die Lorbeeren dafür kassiert. Bieler gab dies auch unumwunden zu und bedauerte seinen Mannschaftskollegen: "Ich hätte nie damit gerechnet, dass ich es hier aufs Podest schaffe. Ohne der Führungsarbeit von Mario wäre das nie gelungen. Es tut mir wirklich sehr leid für ihn, dass er gestürzt ist. Ich hoffe, sein Glück kommt dann spätestens in Liberec", sagte Bieler, der von einem für ihn zukunftsweisenden Rennen sprach. "Ich weiß, dass ich wieder schnell sein kann und ich habe vom Training her auch noch einige Reserven, weil ich in den letzten Wochen kaum trainieren konnte."\nAuch ÖSV-Cheftrainer Alexander Diess war von den Ereignissen hin- und hergerissen und trauerte trotz des zweiten Ranges auch der vergebenen Siegchance nach: "Die Wehmut ist da. Wir hätten heute Erster und Dritter werden können, Mario wäre reif für den Sieg gewesen. Er ist der traurige Held, aber das muss für irgendwas gut sein", meinte er mit gemischten Gefühlen. Allerdings freute den Oberösterreicher die Rückkehr von Bieler auf das Podest, der nach Platz 5 vom Samstag sogar noch zulegen konnte. "Eine Riesenbestätigung für ihn, er war fast schon wieder standesgemäß."\nFür den Kombinierer-Tross geht es nun kommendes Wochenende in Seefeld/Tirol weiter, wo das Programm auf zwei Einzelbewerbe geändert wurde (der ursprünglich geplante Teambewerb war wegen mangelnder Nennzahlen gestrichen worden). "Die Formentwicklung stimmt, die Marschroute stimmt. Es muss einfach nur alles zusammenpassen", meinte Diess, dessen Truppe am Donnerstag nach Seefeld anreist. Etwas untergegangen ist der sechste Rang des Steirers Marco Pichlmayer, der damit das beste Ergebnis seiner Karriere erreichte. "Ich konnte heute endlich mein ganzes Potenzial auspacken. In der letzten Runde ging mir zwar die Kraft aus, aber Platz sechs ist für mich ein Traum." (APA)\nErgebnisse vom Einzel-Weltcupbewerb der Nordischen Kombinierer in Chaux-Neuve/Frankreich am Sonntag:\nEinzel - 1 Sprung von der Normalschanze/10 km Langlauf: 1. Anssi Koivuranta (FIN) 27:29,4 Minuten (1. im Springen/15. im Langlauf) - 2. Christoph Bieler (AUT) 0:04,0 Minuten zurück (2./13.) - 3. Magnus Moan (NOR) 0:06,0 (27./1.) - 4. Jason Lamy Chappuis (FRA) 0:07,3 (5./8.) - 5. Björn Kircheisen (GER) 0:16,9 (12./3.) - 6. Marco Pichlmayer (AUT) 0:31,8 (8./12.) - 7. Sebastian Haseney (GER) 0:41,3 (22./2.) - 8. Taihei Kato (JPN) 0:44,3 (4./27.) - 9. Mario Stecher (AUT) 0:51,7 (2./33.) - 10. Akito Watabe (JPN) 0:54,0 (7./19.). Weiter: 15. Lukas Klapfer (AUT) 1:16,3 (16./16.)\nWeltcup-Gesamtwertung nach 15 von 23 Wettbewerben: 1. Koivuranta 953 Punkte - 2. Moan 861 - 3. Kircheisen 754 - 4. Bill Demong (USA) 675 - 5. Lamy Chappuis 511 - 6. Tino Edelmann (GER) 407 - 7. Jan Schmid (NOR) 398 - 8. Stecher 395 - 9. Janne Ryynänen (FIN) 366 - 10. Pavel Churavy (CZE) 315. Weiter: 11. Bernhard Gruber (AUT) 311 - 12. Bieler und Wilhelm Denifl (AUT) 285 - 14. Klapfer 284\nMario Stecher vor Koivuranta. Christoph Bieler taucht dahinter auf.


Ein magischer Abend als Antwort auf die Kritik: «Wir alle wissen, was Yann Sommer für uns bedeutet!» - Sport - bz - Zeitung für die Region Basel\nZuletzt aktualisiert am 15.11.2020 um 18:42 Uhr\nZumindest, was die Nati betrifft, hat Sommer in entscheidenden Partien stets überzeugt. Das war in wichtigen Qualifikationsspielen so. Und das war vor allem an den Endrunden so, der EM 2016 und der WM 2018. Für Petkovic ist darum klar: «Ich habe es schon mehrfach betont: Es gibt keinen <Fall Yann!> Es gibt in einer Karriere Momente, wo man das eine oder andere unnötige Tor kassiert. Aber er hat einen wahnsinnig starken Charakter.» Es gibt auch Ende 2020 keine Indizien, dass die Schweizer in irgendeiner Art ein Goalie-Problem haben könnte. Es ist sehr gut möglich, dass Sommer noch bis und mit der WM 2022 in Katar Stammtorhüter bleibt, und danach der jüngeren Generation Platz macht.


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James Bowman Lindsay (* 8. September 1799 in Carmyllie bei Arbroath in Angus, Schottland; † 29. Juni 1862 in Dundee) war Dozent, Physiker und Erfinder. Er zeichnete für einige Erfindungen verantwortlich, die auch nach seinem Tod noch nicht fortentwickelt waren, darunter die Glühlampe, Unterwassertelegrafie und Elektroschweißen.\nDer Autodidakt begann nach einer Tätigkeit in jungen Jahren als Leinenweber ab 1820 an der St. Andrews University in Dundee mit Studien. 1829 unterrichtete er bereits über Mathematik, Magnetismus und Elektrizität als Dozent der Watt-Institution in Dundee. 1832 führte er seinen Schülern einen elektrischen Telegrafen im Unterricht vor.\nSein unermüdlicher Forschungsdrang lenkte dann sein Interesse auf Versuche zur elektrischen Erzeugung von Licht. Am 25. Juli 1835 führte er erstmals öffentlich ein mittels einer Glühlampe konstant erzeugtes elektrisches Licht vor. Er vervollkommnete seine Vorrichtung zwar, konzentrierte sich aber in der Folgezeit wieder auf die drahtlose Übertragung. Sein profundes Wissen befähigte ihn, schon 1835 einen Vorschlag zum elektrischen Lichtbogenschweißen vorzulegen. 1841 unterrichtete er für ein Jahresgehalt von 50 Pfund auch im örtlichen Gefängnis.\nDer Erfinder überdachte ferner die Konstruktion von Unterwasserkabeln zur Energie- und Nachrichtenübertragung. Er glaubte an die Möglichkeit der Übermittlung von Nachrichten über den Atlantik, bei der das Wasser Leitermedium sein sollte. 1843 schlug er ein nicht isoliertes Unterwasserkabel mit Masse-Batterien über den Ozean hinweg vor. Ein praktisches Experiment im Hafen von Dundee über eine Distanz von 120 Feet (37 Meter) zeigte 1853 die grundsätzliche Richtigkeit seiner Überlegungen.\nTelegraph von Lindsay James Bowman\n1854 erhielt Lindsay ein Patent zur drahtlosen Telegrafie. Das Wasser des Flusses Tay verwendete er im selben Jahr als elektrischen Leiter über eine Strecke von ca. 1.600 Meter von Dundee nach Woodhaven.\n1858 publizierte er astronomische Tabellen, die ihm eine gewisse Berühmtheit einbrachten. Wegen seiner Verdienste um die Wissenschaft gewährte ihm die Regierung eine Pension von 100 Pfund jährlich. Er verzichtete im selben Jahr auf die Lehrtätigkeit im Gefängnis. 1859 führte er ferner am Fluss Dee eine Demonstration der Übertragungsmöglichkeit durch und wurde unter anderem von Michael Faraday und Lord Kelvin gelobt.\nLindsay wäre mehr ins Bewusstsein der Öffentlichkeit gerückt, wäre er ein weltgewandter und kein schüchterner Mensch gewesen, der die Bedeutung seiner Erfindungen für die Praxis verkannte. Der Junggeselle fand im Leben trotz großer Ideen nur ein bescheidenes Auskommen mit seiner Dozententätigkeit.\nBiografie auf der Website des Dundee City Council (englisch)\nJames Bowman — ist der Name folgender Personen: James Bowman (Maler) (1793–1842), amerikanischer Porträtmaler James Bowman (Politiker) (1861–1940), kanadischer Politiker James Bowman (Countertenor) (* 1941), britischer Countertenor James Bowman (Curler),… … Deutsch Wikipedia


Ist billiger Strom rechtsradikal? | EIKE - Europäisches Institut für Klima & Energie\nGepostet von A. Kreuzmann | Jul 13, 2016 | Energie | 14 |\nE.ON Chef Dr. Teyssen, Bild EON\nSo langsam erkennen diese normalen Kunden, dass bestimmte „Energiefachpersonen“ immer die gleichen Sprüche vom billigen EEG-Strom verkünden „Eine Professorin klärt den VDI auf, wie das EEG „wirklich“ funktioniert“, was im Merkeldeutschland zum unaufhaltsamen Aufstieg als EEG-Wunderheilerin führt „Claudia Kemfert wird Sachverständige“, die Wirklichkeit aber eben doch an ihn keine Vergütungen, sondern massiv Rechnungen stellt „Muttertag war EEG-Geschenktag auf Kosten der nicht privilegierten Stromkunden“ und mucken dagegen auf.\nVideo der Reden im Bundestag am 8.7.16 zur Novellierung des EEG. Noch mehr Fachleute melden sich zu Wort und erklären wie alles viel, viel besser wird. Anmerkung der Redaktion: Wer sich diese Reden antut, egal von welcher Partei sie kommen, kann nur feststellen: Der Zusammenbruch der Energieversorgung im Lande ist fest programmiert. Es ist nur noch eine Frage der Zeit. Mit Dank an Spürnase Hans Meier.\nNun hat auch der große Konzernlenker Teyssen der tatkräftig hilft, teuren EEG-Strom zu erzeugen und als grandiose Neuerung, ihn dank intelligenter Netze noch teurer zu verteilen, dies bemerkt. Aber nicht etwa den teuren Strom, sondern die deshalb mögliche falsche Wahl der Wähler und stimmt damit – politikaffin wie er ist – in die herrschende politische Meinung ein, dass der Wähler für die Regierenden inzwischen zu dumm geworden ist. Was jedoch bald nicht mehr stört, da nur noch Unisono-Koalitionen geplant sind um künftig unabhängig vom Wahlausgang allen Parteien die Fleischtöpfe sicher zu stellen. Störend sind da nur noch Parteien, von denen die Gefahr droht, dieses Spiel zu stören. Folgerichtig appelliert er an das Volk, solche Störungen der Politik bitte zu unterlassen. Seine Argumentation ist zwingend, denn wer sich in Deutschland erdreistet, Unsinn der einzig wahren Politik anzuprangern, kann nur aus der rechten Ecke stammen.\nFOCUS ONLINE:  Eon-Chef Johannes Teyssen hat davor gewarnt, dass Rechtspopulisten eine Kampagne gegen die Energiewende fahren könnten, wenn die Strompreise nicht sinken.\nHerr Übervater Teyssen hätte natürlich (theoretisch) alle Möglichkeiten, das „… sollten wir sprechfähig sein“ zu erklären. Von einem Versorger-Vorstand hätte man schließlich erwartet, dass er es ist und nicht nur sollte. Und davon, dass Führungskräfte wie er „ … belegen können, dass wir nicht Milliarden verschwendet haben“ müsste eigentlich genügend Übung vorliegen „E.on verzeichnet vor Aufspaltung Milliardenverlust„.\nWas er aber damit meint: “Den Menschen sei immer versprochen worden, dass die Energiewende langfristig auch mit günstigeren Strompreisen einhergehe.“ ist dem Autor ein Rätsel. Ist es für einen Versorger-CEO wirklich unzumutbar, mit einem Taschenrechner die Daten des von ihm getragenen EEG zu nehmen, die Zahlen zu addieren und dann Preise zu vergleichen? Der dann folgende Satz ist zwar richtig, aber aus seinem Mund so dumm, dass er nicht mehr kommentiert wird.\nDümmer gehts nimmer. Es wäre ein Traum, dies in einer Wahl auch einmal zum Ausdruck bringen zu können.\nFOCUS ONLINE, 09.07.2016, 09:27: Eon-Chef warnt vor Anti-Energiewende-Kampagne der AfD\nEIKE 06.07.2016: EON verliert Schadensersatzprozess wg. erzwungener Abschaltung seiner KKW. Gericht: EON blieb zu lange untätig!\nEIKE 01.07.2016: Die EEG-Wunder-App, Der Energiemix bestimmt inzwischen das Wetter sagt der Energiekonzern RWE auf seiner Bildungsseite und liefert gleich eine App dazu.\nVorheriger Greenpeace lügt sich mal wieder die Welt zurecht\nNächster IPCC und RCP 8.5 „Szenarien, aus dem Alpträume gemacht werden“\nMario Hemmerlein\tam 14. Juli 2016 um 15:28\nSehr interessant ist ja, dass sich auch die Partei Die Linke für günstigere Strompreise einsetzt und hier ebenfalls darauf hinweist, dass sich v.a. finanzschwache Bürger dieses immer öfter nicht mehr leisten können.\nTrotzdem wird in den Mainstream-Medien und auch von Hr. Theissen nur gegen die AfD und damit vermeintlich gegen Rechts gekeilt und hier eine angebliche Bedrohung hochstilisiert, vor der man gleichmal Warnungen ausspricht. Anscheinend wird eine absolut soziale und sehr vernünftige Forderung wie eben nach günstigeren Strompreisen nun schon automatisch schlecht und böse, nur weil sie AUCH von der AfD kommt. Typisch deutsches Gutmenschentum eben…\nGünstige Strompreise sind für ein hochindustielles Land wie Deutschland sehr wichtig um den Wohlstand für alle aufrecht zu erhalten, den Firmen gute Produktionsvoraussetzungen zu geben und damit dem Allgemeinwohl zu dienen. Es ist daher extrem wichtig und v.a. sozial, dass die durch das EEG massiv hochgetriebenen Strompreise endlich wieder sinken. Und das ist keine rechte oder linke Forderung sondern sie kommt mitten aus der Gesellschaft, weil diese eben unter den immer höheren Kosten leidet.\nIch kann dieses Gerede, dass eine Sache plötzlich böse ist, nur weil sie AUCH die AfD fordert, schon lange nicht mehr hören. Hier haben sich die Eliten unseres Landes derart in was reingesteigert, dass sie garnicht mehr merken, wie weit sie sich mittlerweile von ihrem Volk entfernt haben – und dieses tendiert wegen diesem von oben verordneten Linkskurs eben aus Trotz immer mehr nach Rechts. Actio gleich Reactio…\nHofmann,M\tam 14. Juli 2016 um 9:22\nSubventionen ist das eine Gift, dass eine Gesellschaft mit der Zeit in den Mangel und Armut führt.\nHinzu kommt noch ein anderes Gift, dass man im allgemeinen als Korruption bezeichnet.\nEgal welcher Politiker in der Regierung oder im Bundestag oder welcher Manager in der deutschen Volkswirtschaft…alle halten Sie die Hand auf und gieren nach noch mehr Geld, Anerkennung oder Macht. Das Wohl des Volkes…ist denen Allen sowas von egal.\nDer wahre Faschist ist in Deutschland der jenige, der sich als Antifaschist ausgibt.\nUnter diesen Deckmantel des Antifaschisten kann man doch prima die Gesellschaft hinters Licht führen und sich deren Wohlstand und Freiheit einverleiben.\nDas „Gut“ wird somit zum „Bösen“, der „Mangel“ wird zum „Besseren“ erklärt…das Diktat des Staates über die Freiheit des Bürger gestellt…\nMir scheint, dass dieser Umsturtz unserer freien Marktgesellschaft von langer Hand geplant worden ist. Nicht nur für Deutschland sondern auch inkl. aller EU Länder.\nGroßbritanien hat dies erkannt und die Notbremse gezogen. Die Schotten waren schon immer ein Volk ohne „klaren“ Verstand. Da steht das „Gefühl“ über dem „Verstand und der Vernunft“.\nBin mal gespannt, wann der deutsche Michl dem Gefühl der Medien und etablierten Politikern endlich abschwört und sich seines eigenen Verstandes und der Vernunft bedient.\nDie Hoffnung stirbt ja meistens zum Schluss 😉\nHardy Mayer\tam 14. Juli 2016 um 9:22\n#7: „…Welche Fabrik produziert solche Menschen?“\nDiese Fabriken nennt man Kaderschmieden. Geschmiedet werden meist stabile Vollpfosten.\nF. Blücher\tam 14. Juli 2016 um 9:13\nZu einem gewissen Zeitpunkt in einer gewissen Situation hat der Maler Max Liebermann einmal gesagt: „Man kann gar nicht so viel essen wie man kotzen möchte.“\nRainer Manz\tam 13. Juli 2016 um 21:46\nendlich kann ich bei einem Ihrer Kommentare wieder einmal Bravo rufen!\nP.S. Die Fabrik nennt man Demokratie mit korporativer Wirtschad… ft natürlich.\nMarkteingriffe nützen schlechten Managern (persönlich) und schaden klugen Konsumenten!\nKatrin Meinhardt\tam 13. Juli 2016 um 20:17\n#4: Wenn wir keine Bananenrepublik wären, sehr verehrter und geehrter Herr T. Heinzow. Wer sich in Kostenstrukturen auch so gut auskennen darf, wie Sie, dem ist diese grauenvolle Tatsache bekannt. Diejenigen, die für deren Geld hart, härter arbeiten müssen, um zu „überleben“, wurden schon immer betrogen, hierzulande, lange (!!) vor der Energiewende.\n„[…] Im Prinzip ist der Fall EON […]“ (Zitat)\nSchön, auch Sie träumen gern. Das macht Sie sehr sympathisch. 🙂\n#3: Verehrter Herr Marc Hofmann,\nein Wesenszug Kontinentaleuropas (Großbritannien gehört hier logischerweise [und glücklicherweise für den Fachbereich Wirtschaftswissenschaften und deren Ehrenrettung] nicht dazu) war immer, die sogenannten Mächtigen wollten es so, gegen wirtschaftliche Freiheit. Ein wenig zu einfach ausgedrückt, trifft jedoch den Kern. Jeder Bäcker versteht das. Ausnahmen bestätigen die Regel. Die politische Freiheit vermeiden wir hier mal. Diese Regierung lädt (schliesslich) astreine Rassisten ins Land ein und unsere eigenen Nationalsozialisten an/in der Regierung verteidigen diese auch noch, logisch und konsequent, vertieft in der(en) Perversion. Das konnte ich mir jetzt nicht verkneifen. Entschuldigung.\nSubventionen sind von Portugal bis Griechenland gang und gäbe. Woher haben die nur soviel Geld? [Grübel] Irgendwann ist die Europäische Zentralbank erledigt. Irgendwann.\nKurz vor der Brexit-Wahl auf der Insel habe ich einen Bericht über eine Stadt an der Küste sehen dürfen. Die wollten nicht aus der EU, nicht weil sie diese so toll fanden, ganz im Gegenteil oder fast, sondern (einzig und allein) weil die Kohle bekamen, aus Brüssel, für absolut sinnlose Projekte. Und die genau wissen taten, aus London käme nix und die sich dann deren tollen und faulen und bequemen Lebensstil abschminken hätten müssen. Und anständig arbeiten wollen die nicht. Zuviele verrückte Soziologen, Sozialarbeiter, die gerne das Geld anderer ausgeben wollen. Das haben wir einen weiteren Wesenszug. Anderer Geld ausgeben. Welche Fabrik produziert solche Menschen?\nSchauen Sie sich einmal an, was aus Schottland geworden ist. Adam Smith & Co. würden sich im Grabe umdrehen!\nSubventionen sind hochtoxisch. Das Gift einer bestimmten australischen Schlange ist nichts dagegen. Es wird also nicht gut enden. Sie wissen das. Es wirkt langsam, aber tödlich.\na. Pervers ist auch, dass die Nazis in (und außerhalb) der Regierung sich nicht als solche outen wollen, wo es doch so in sein soll. Astreine Betrüger.\nb. Wurde Ihr Auto eigentlich schon abgefackelt? 🙂 Falls nicht, dann ist dies ein klarer Fall von Diskriminierung. :)) Hoffentlich haben Sie hier keine Phobie. 😉\nHans-Eberhard Fischer\tam 13. Juli 2016 um 20:17\nAn anderer Stelle schrieb ein Leser neulich:\n„Wer die Grundrechenarten beherrscht, gilt in *gewissen* Kreisen bereits als Nazi.“\n„Volltreffer!“ sage ich dazu.\nRainer Manz\tam 13. Juli 2016 um 16:23\nDa ist man doch gerne Rechtspopulist!\nT.Heinzow\tam 13. Juli 2016 um 16:18\n„Was er aber damit meint: “Den Menschen sei immer versprochen worden, dass die Energiewende langfristig auch mit günstigeren Strompreisen einhergehe.““\nAllerdings ist bekannt, daß das nicht realisierbar ist.\nDie Leithammel an der Spitze wissen das auch, aber deren Entscheidungen sind politische und keine wirtschaftlichen. Im Prinzip ist der Fall EON ein Fall für den Staatsanwalt wegen Untreue.\nHans Meier\tam 13. Juli 2016 um 16:16\nLieber „Herr Autor“ zu dem Rätsel gibt es Wege zur Auflösung.\nEin Weg geht so, man holt sich Rat bei einer „Fach-Kanzelei“.\nDie hilft einem bei der „Gründung einer Consulting Ltd.“\nAm besten in einem US-Staat.\nIn Delaware hat das schon Tradition.\nDa hat man dann auf seinem Konto, der eigenen Beratungs-Firma, absoluten Schutz in echter Anonymität.\nDie Identität der Inhaber des „Brief-Kasten-Firmen-Kontos“ sowie sämtliche „Geld- Zu- und –Abflüsse von Sponsoren-Konten“ unterliegen strengster Geheimhaltung unter Kontrolle der US-Landes-Behörde.\nSomit hat der Teil der Bevölkerung. der die Energiewende täglich begrüßt und auch die politisch aktiven Klima-Beauftragten, können teilhaben und erleben, wie erhebliche Vorteile, sogar neben den „mickrigen Diäten“ etwas persönlich „Glücklicher-Machendes“ zu genießen.\nWelcher Teil der Bevölkerung von solchen politischen Modellen profitiert, und wer ihre Interessen lautstark vertritt, lässt sich sogar öffentlich betrachten https://www.youtube.com/watch?v=wnnuosDXFg4\nHofmann,M\tam 13. Juli 2016 um 16:16\nWas soll man jetzt zu solchen marktfeindlichen = subventions-politischabhängigen Managern noch großartig verlangen?!\nWenn man sich mal umschaut, welche volkswirtschaftlichen Branchen schon der staatlichen Kontrolle = Subventionsabhängigkeit und damit der Marktunfähigkeit hingegeben haben…\n1.Die Landwirtschaft ist Dauer-hochsuventioniert.\n2.Die Energiekonzerne sind mit der Energiewende an die Dauersubventionsnadel gekommen.\n3.Die Autoindustrie ist mit ihren CO2 Verbot und ihrer E-Mobilität auf den besten Wege ein Dauer-Subventionsfall zu werden.\nStaatliche Dauer-Subventionen ist nichts anderes als die Umwandlung von Privatunternhemen (Mehrwertschaffung) in eine soziale Planwirtschaft (Mangel und Armutsschaffung).\nMit der asozialen Energiewende auf Basis eines marktfeindlichen EEG wurden die Aktionäre von EON; RWE und ENBW faktisch enteignet.\nAuch der deutsche Sparer ist durch den Maastricher Vertragsbruch und in Folge der Negativ Zinsen von den Banken/Politik enteignet worden.\nJetzt kommen die Aktionäre der Deutschen Autokonzerne an die Reihe. Mit der CO2 freien politischen Vorgabe, die ja nichts anders als ein marktfeindlicher Eingriff ist, werden die Aktionäre ihre profitablen Benziner- und Diesel Aktien in wertlose E-Batterie Aktionen umgewandelt bekommen.\nFrank Endres\tam 13. Juli 2016 um 16:09\n„Versager-CEO“ – davon gibt es in den Großkonzernen wohl noch viel mehr …..


heute möchte ich euch einen weiteren Einblick in mein Praktikum bei Ingram Micro geben.\nIn meinem ersten Blogbeitrag habe ich euch von meinen ersten Tagen hier und dem Onboarding-Prozess berichtet. Jetzt werde ich euch mehr über die einzelnen Projekte erzählen, an denen ich arbeite.\nBis Mitte April bin ich beim Employer Branding Team.\nNeben einigen anderen Aufgaben arbeite ich an einem Hauptprojekt, dem „Tag der Logistik“. Das ist eine jährliche Veranstaltung, an der verschiedene Logistikunternehmen aus unterschiedlichen Ländern teilnehmen. Die Idee ist, der Öffentlichkeit eine Möglichkeit zu geben, einen Blick hinter die Kulissen der Logistik zu werfen und zu vermitteln, worum es bei Logistik genau geht.\nDieses Jahr findet der Tag der Logistik am 15. April aufgrund der Pandemie als virtuelle Veranstaltung statt.\nWir bei Ingram Micro organisieren eine virtuelle Tour durch unseren Shopfloor, die für die Öffentlichkeit zugänglich ist. Außerdem wird es einen Workshop zum Thema Lean Management geben, an dem Studierende und fachkundiges Publikum teilnehmen dürfen. Es wird Chats geben und die Teilnehmenden können Fragen stellen zum Unternehmen allgemein und zum Arbeitsalltag bei Ingram Micro. Zu guter Letzt werden wir über den Tag hinweg in den sozialen Netzwerken spannenden und interaktiven Content teilen.\nFür mich persönlich ist es toll, an diesem Projekt mitzuarbeiten; die Verantwortung dafür zu haben, ein Projekt von Anfang an zu organisieren ist eine super Möglichkeit, um zu lernen und mich weiterzuentwickeln. Es ist außerdem eine tolle Möglichkeit, mit anderen Ingram Kolleginnen und Kollegen zusammenzuarbeiten und Ideen auszutauschen.\nFoto: Ingram Micro CFS Eurohub Fulfilment GmbH\nDie Tatsache, dass die ganze Planung online stattfindet, kann manchmal schwierig sein; vor allem, weil ein solches Event viel Kommunikation voraussetzt, was den Prozess etwas komplizierter machen kann. Doch zu wissen, dass ich immer auf die Unterstützung von meinem Team zählen kann, hilft mir auf jeden Fall.\nInsgesamt genieße ich die Erfahrung bisher und ich freue mich auf die kommenden Monate!\nKaizen Woche – Optimierung der Packstationen


hangforum.com - The Archive • Web community for Hang players and friends of the PANArt Hang • View topic - Bekam eine Absage - Verwirrt und Traurig\nBekam eine Absage - Verwirrt und Traurig\nPost subject: Bekam eine Absage - Verwirrt und Traurig\nBekam vor 2 Wochen eine Absage per Mail in der Stand sie bekommen keine Hang. Ich wohne in Zürich 2h von Bern entfernt... kann es nicht verstehn.... Habe inen 4 Seiten Brief geschriben...\nWie ist das genau, muss ich jetzt nochmal einen Brief versenden? Oder ist es aus mit dem Hang-Traum?\nPost subject: Re: Bekam eine Absage - Verwirrt und Traurig\nTut mir leid daß du eine Absage bekommen hast. Wie du weiter vorgehst liegt wohl in deinem eigenen Ermessen, da gibt es keine Tipps oder Regeln... Müssen musst du allerdings gar nichts. Ich sag jetzt einfach auch mal, daß eine Absage nicht heißt, daß es ganz aus ist. Wissen tue ich es allerdings nicht.\nAuch wenn es abgedroschen klingt, aber wenn dort draußen irgendwo "dein" Hang auf dich wartet, dann wird es dich auch finden, auch wenn es noch eine Weile dauert. Ich drück dir die Daumen für deinen weiteren Hangweg.\nAnscheinend wird bei Panart nun nichts mehr gesammelt, sondern ziemlich zeitnah entschieden, oder? Hab nun schon mehrmals mitbekommen daß jemand geschrieben hat und kurze Zeit später dann die Absage bekam.\nich kann gut verstehen, daß Du traurig bist.\nDie Entscheidung, ob Du irgendwann noch einen neuen Brief schreiben willst, kann Dir keiner abnehmen.\nNimm die Absage nur nicht zu persönlich. Panart kann wirklich nur eine sehr begrenzte Anzahl an Hanghang bauen. Für die nächste Zeit sind alle Hang bereits vergeben. Es ist klar, daß Panart keine Versprechen an Leute machen kann, die dann in zig Jahren einmal an der Reihe wären ein Hang zu bekommen.\nDas Hang entwickelt sich. Panart entwickelt sich. Da weiß man nicht, was in zwei oder drei Jahren ist. So langfristige Versprechungen wollen und können sie nicht machen.\nEs ist doch besser Panart sagt den Leuten woran sie sind, als sie im Ungewissen zu lassen.\nOb Du weiter auf ein Hang hoffen willst und Dich darum bemühen willst ist Deine persönliche Entscheidung.\nVergiss aber nicht in der Zwischenzeit Dein Leben zu leben! Die Zeit mit Warten zu verbringen ist auch doof. So lang ist ja so ein Leben nicht.\nFalls du damit auch mich meintest, ich finds so auch besser. Besser als warten, warten, warten.


PressReader - Rheinische Post Moenchengladbach: 2016-12-28 - Rettung von Monte dei Paschi wird 3,8 Milliarden teurer\nRettung von Monte dei Paschi wird 3,8 Milliarden teurer\nRheinische Post Moenchengladbach - 2016-12-28 - WIRTSCHAFT -\nROM (rtr) Die Rettung der drittgrößten Bank Italiens wird für den Staat offenbar viel teurer als gedacht. Die Europäische Zentralbank (EZB) bezifferte die Lücke im Kapitalpuffer der Banca Monte dei Paschi di Siena nun sogar auf 8,8 Milliarden Euro. Das Geldhaus selbst hatte zuletzt mit fünf Milliarden gerechnet, doch hatten Anleger in den vergangenen Wochen in Sorge um das Überleben der ältesten Bank der Welt Milliarden von ihren Konten abgezogen. Die Europäische Zentralbank (EZB) gab an, die finanzielle Lage der Bank habe sich von November bis zum 21. Dezember drastisch verschlechtert.\nItalien müsse 6,5 Milliarden beisteuern, hieß es. Der Staat werde dann mit 70 Prozent an der Bank beteiligt sein. Der restliche Kapitalbedarf soll durch den Tausch von Anleihen in Aktien gedeckt werden. Der Umtausch, den Monte dei Paschi vor Weihnachten angeleiert hatte, bringt 2,3 Milliarden Euro. Die Regierung hatte einen 20 Milliarden Euro schweren Fonds zur Sta- bilisierung des Bankensektors ins Leben gerufen. Dieser soll zunächst zur Rettung von Monte dei Paschi verwendet werden. Italien hatte die Sanierung seines Bankensektors über Jahre verschleppt.\nMonte dei Paschi hat eine „vorsorgliche Rekapitalisierung“beantragt. Diese Art der Rettung von Banken, die noch solvent sind, erlaubt dem Staat nach den EU-Regularien Finanzhilfen, ohne private Anleger allzu sehr zur Kasse bitten zu müssen. Das ist ein sensibles Thema für die Politik in Italien, weil das Institut Anleihen für zwei Milliarden Euro an private Anleger verkauft hatte. Wirtschaftsminister Pier Carlo Padoan hatte jüngst versichert, dass der Staat die 40.000 Kleinanleger schützen wolle. Sie sollen entschädigt werden, indem ihnen der Staat die eingetauschten Aktien abkauft und sie stattdessen erstrangige Anleihen erhalten. Die EU achtet aber drauf, dass der Staat für neue Aktien oder Anleihen Marktpreise zahlt.


Home > Sonstiges > Erfahrungsberichte > Schreckgespenst Bandscheibenvorfall\nMarcel Kremer, 01.06.2011\n"Alle sagen: Das geht nicht! Doch einer wusste das nicht und hat’s gemacht!"\nUnser Körper ist unsere Burg, unsere Festung, ein undurchdringlicher Panzer aus Muskulatur. Wir stemmen 100te Kilos, drücken Tonnen und ziehen Lastwagen. Nichts kann uns passieren, denn wir sind unverwundbar. Verletzen tun sich nur die Anderen, die Schwächlinge, Hautständer, Menschen, die keine Ahnung haben. Wir kennen keine Schmerzen, nur Wachstumsreize. Wir fangen da an, wo andere aufhören. Wenn’s weh tut, machen wir noch drei! Wir sind die Größten, die Stärksten, die Unbesiegbaren – wir sind Bodybuilder!\nSo habe ich über 10 Jahre gedacht, gelebt, trainiert … und plötzlich macht es "knack". Und was dann? Aber langsam und der Reihe nach:\nMeine sportliche Karriere fing bereits im frühen Alter an. Mit 3 Jahren steckte mein Dad mich in einen Fußballverein mit dem ich 12 Jahre lang versuchte das Beste aus mir herauszuholen. Irgendwann führten private Differenzen dazu, dass ich in der Pubertät die Sportart wechselte und die nächsten Jahre mit Basketball, Volleyball und Tennis überbrückte. Im Vergleich zu meinen Mitschülern war ich immer schon eher kräftig, auch wenn ich aus heutiger Sicht sagen würde, dass ich ein dürrer Hering war. Der Großteil von euch würde dies sicher auch heute noch von mir behaupten.\nMit 17 Jahren hatte ich dann genug von Mannschaftssportarten, da ich ständig den Eindruck hatte, dass die Mitglieder entweder meine Entwicklung bremsten oder ich den Rest der Mannschaft. Ich wollte einen Sport, den ich für mich machen konnte. Bei dem es nur eine Bestleistung gab, die ich knacken musste und das war meine eigene. Über meinen damaligen Tennistrainer, der hier und da mal eine Hantel bewegte und für einen Tennisspieler eine gute Figur hatte, kam ich zum Bodybuilding.\nUnd ich schreibe extra Bodybuilding, denn zu dieser Zeit fand gerade der Umbruch statt wo Bodybuilding lieber Fitness genannt wurde, um sich von den halbnackten muskelbepackten Urzeitmenschen zu distanzieren, die der breiten Masse in den Sinn kam, wenn sie an diese Sportart dachten. Aber ich wollte kein Fitness machen und in neonbunten Klamotten zu aktueller Musik hüpfen, sondern Gewichte bewegen. Muskeln aufbauen. Breit werden. Und dabei jede Woche besser werden.\nMein erstes Studio, in das ich mich in Begleitung zweier Freunde traute, war aus heutiger Sicht noch recht schlicht und einfach ausgestattet. Neben der Theke gab es ein paar Ausdauergeräte und die übliche Grundausstattung an Kraftmaschinen – ansonsten Hanteln, Stangen und Gewichte. Was will man mehr?\nWie wahrscheinlich wir alle habe ich viel falsch gemacht und würde heute anders anfangen, einen anderen Trainingsplan vorziehen und die Ernährung völlig anders strukturieren. Aber dennoch funktionierte mein Training. Von mageren 75 Kilo auf 188 cm baute ich in einigen Jahren gut 20 Kilo Masse auf und habe bis heute mein Gewicht von etwa 95 Kilo. Studios habe ich einige gesehen in den letzten Jahren und auch viel Zeit und Engagement in Trainingswissenschaft und ähnliche Dinge investiert.\nNatürlich bin und war ich nie ein Bodybuilder, wie in sich die meisten vorstellen – 160cm und 120 Kilogramm – aber auf einem natürlichen Level fühlte ich mich stark, gesund, fit und war der Meinung, dass mich nichts kaputt machen könne. Ziehen in der Schulter? Knacken im Bein? Schmerzen im Rücken? Meine Devise hieß immer "weitermachen" und das geht schon von alleine weg. Viele Jahre bin ich damit gut gefahren und habe außer einem jährlichen Rundumcheck beim Hausarzt keinerlei medizinische Hilfe gebraucht. Bis, ja bis das Jahr 2010 kam.\nWas hatte sich geändert? Ich war in der besten Form meines Lebens, der Körperfettanteil war tief wie nie, ich hatte einige Monate zuvor mit einigen Kampfsportarten angefangen, ging zweimal die Woche Schwimmen, einmal Laufen und machte 4-5x pro Woche mein übliches Krafttraining als eines Abends im Bett der Rücken leicht schmerzte. Ihr erinnert euch an meinen Leitspruch? Richtig!\nFrei nach dem Motto "Was dich nicht umbringt, macht dich härter!" war ich wenige Stunden später wieder beim Sport. Der Schmerz verschwand immer wieder und tauchte vor allem abends und am Wochenende auf und wurde langsam aber stetig stärker. Hier und da machte man sich mit Bekannten, Kollegen und Medizinern kleinere Gedanken, ob wohl ein Nerv eingeklemmt sein könnte oder vielleicht ein Wirbel etwas verschoben sei, aber solange ich mich bewegen konnte, machte ich weiter. Mitte 2010 kam dann nach einem starken Roundhousekick beim Mixed Martial Arts der kurzfristige Höhepunkt.\nAm selben Abend noch konnte ich nicht mehr Liegen, nicht mehr Sitzen und nicht mehr lange Stehen. Doof, oder? Hauptsächlich leicht gehend verbrachte ich die kommende Nacht und ging am nächsten Tag direkt zu meinem Hausarzt, der mir erst einmal Schmerztabletten verschrieb und mich mangels fähigen Orthopäden in der Gegend zum Sport- und Rehabilitationsmediziner überwies. Dieser diagnostizierte nach 2 Minuten und ohne mich auch nur Anzufassen eine Blockade des Ilio - Sakral - Gelenks und schickte mich weiter zum Physiotherapeut.\nInzwischen war natürlich eine knappe Woche vergangen, da Termine bei Fachärzten gerne einmal auch bei Notfällen auf sich warten lassen und ich war eine Woche krankgeschrieben. Der nette und auch sehr fähige Physiotherapeut behandelte dann meinen Beckenschiefstand, den er wohlgemerkt selbst entdeckt und versuchte das ISG zu lockern. Mir ging es daraufhin auch erst mal besser und ich konnte wieder arbeiten. Der starke stechende Schmerz wanderte tiefer und wurde zu einem temporären dumpfen Druck.\nEinige Wochen und Monate konnte ich damit arbeiten und auch das Training relativ normal wieder aufnehmen, hatte aber immer in den Entlastungsphasen Schmerzen. Diese begannen Ende 2010 wieder stärker zu werden. Kribbeln, Lähmungserscheinungen oder Schmerzen im Bein hatte ich dabei nie. Dies und die Tatsache, dass ich besser trainiert war als der Standartpatient, führte dazu, dass meine Ärzte einen Bandscheibenvorfall von vorne herein ausschlossen.\nTrotz unzähligen Stunden manueller Therapie blieb der Schmerz, welcher zwischen dem linken ISG und dem unteren Rücken zu wandern schien. In meiner Verzweiflung versuchte ich es auch mit alternativer Medizin. Ein Chiropraktiker meines Vertrauens nahm Maß, korrigierte einige Fehlstellungen, versuchte es mit Akupunktur und homöopathischen Mitteln – leider alles ohne erkennbaren Erfolg.\nInzwischen kam dazu, dass ich jedes Mal, wenn ich aus dem Sitzen aufstand einen stechenden Schmerz spürte, der mich kurzzeitig in die Knie zwang. Nach wenigen Sekunden war dies jedoch vorbei und ich konnte mich normal bewegen. An diesem Punkt reichte es mir, nachdem Gucken, Reden und ein einfaches Röntgenbild zu nichts geführt hatten, "zwang" ich den behandelnden Arzt mir eine Überweisung für ein MRT zu geben. Dies war Anfang November 2010.\nLeider bin ich Kassenpatient und durfte laut Auskunft der Praxis für Nuklearmedizin bis Februar 2011 auf meinen Termin warten. Ich hatte ja erst seit 9 Monaten Schmerzen und Probleme, was machten da schon 3 weitere Monate. Manchmal kommt aber auch armen Menschen der Zufall zur Hilfe und so stellte sich heraus, dass eine meiner Kundinnen in dieser Praxis arbeitete und mir bereits 2 Tage nach Weihnachten einen Termin sichern konnte.\nDer Winter dieses Jahr war, wie sich sicherlich einige erinnern werden, recht hart und ich verbrachte die Weihnachtsferien noch mit Schneeschippen und wunderte mich abends über die neuen Schmerzen. Aber was sollte schon passieren? Inzwischen hatten 3 Ärzte, 2 Physiotherapeuten und 1 Chiropraktiker einen Bandscheibenvorfall so gut wie ausgeschlossen und mir für das MRT noch mit auf den Weg gegeben: "Man wird wahrscheinlich Gar nichts sehen auf den Bildern." Mit diesem Gedanken ging ich auch einen Tag nach Weihnachten zu dem Termin, scherzte und blödelte herum. Eine kleine ISG-Blockade würde mich schon nicht weit zurückwerfen.\nDer nachdenkliche Gesichtsausdruck der Ärztin wenige Minuten später drückte jedoch schlagartig meine Laune. Sie bat mich in ein Besprechungszimmer und zeigte mir Bilder meines Rückens, die ich so auch selten bisher gesehen hatte. Ich hatte starken Verschleiß in den meisten Wirbeln und Bandscheiben, einen wahrscheinlich wachstumsbedingten Scheuermann, einen engen Spinalkanal – ebenfalls Anlage bedingt – und zu guter Letzt neben zwei kleineren Bandscheibenvorwölbungen zwischen den Wirbeln L3/L4/L5 einen wirklich heftigen Prolaps im Segment L5 / S1 (am Ende der Lendenwirbelsäule, Anfang Sakralwirbelsäule).\nWas nun? Operation? Konservative Therapie? Arbeiten? Trainieren?\nFassen wir an dieser Stelle nochmal knapp zusammen: Ja, ich hatte Schmerzen, allerdings nicht dauerhaft und durchgängig und auch nicht so stark, wie ich sie früher bei einem Bandscheibenvorfall vermutet hätte. Aber sie waren da und gingen von alleine nicht mehr weg. Es bestand die Gefahr, dass die Nerven irgendwann chronisch geschädigt worden wären und die Schmerzen auch dann noch vorhanden blieben, wenn der eigentliche Bandscheibenvorfall längst behoben ist. Behoben? Geht das überhaupt?\nNein, wer einmal einen Bandscheibenvorfall hat, hat diesen bis an das Ende seines Lebens. Dies ist gar nicht so selten. Die Wissenschaft schätzt, dass jeder 2te einen Bandscheibenvorfall im Laufe seines Lebens erleidet. 80% merken dies allerdings nicht oder kaum. Bei den anderen 20% treten unterschiedliche Schmerzen und Probleme auf. Da dieser Artikel den Schwerpunkt auf meine eigenen Erfahrung legen soll, gehe ich nicht weiter auf das medizinische Thema "Bandscheibenvorfall" ein.\nIch gehörte also leider zu der 20%-Gruppe, die Schmerzen hatte. Wenn man dann erst mal um seine Erkrankung weiß, wird es meistens nochmal etwas schlimmer. Alleine weil man sich mental Stress macht und einredet, dass man ganz schlecht dran ist und nie wieder seinen geliebten Sport machen könne. Als kleine Randnotiz sei hier erwähnt, dass ich während der Arbeit und des Sports immer beschwerdefrei war. Ich erkläre mir das so, dass die starke Muskelspannung in Kombination mit einer Schonhaltung den Körper in einer schmerzfreien Position hielt. Sobald ich abends oder am Wochenende mich weniger bewegte und die Spannung nachließ, traten die Schmerzen auf. Besonders störend wurden inzwischen die kurzen stechenden Schmerzen bei Positionswechseln vom Liegen ins Sitzen oder ins Stehen. Beim Bankdrücken war die größte Belastung das Hinlegen, bei der Schulterpresse fiel es mir viel schwerer die Hanteln vom Boden aufzuheben als diese zu stemmen.\nAll dies war aber ab sofort sowieso erst mal gestrichen. Ich hatte gerade Weihnachtsferien und gönnte meinem Körper 2 Wochen Trainingspause und gutes Essen. Leider trug besagte Pause, wie oben erwähnt, dazu bei, dass meine Schmerzen sich potenzierten. Einen Tag nach dem MRT-Befund suchte ich meinen Hausarzt auf, da der behandelnde Sport- und Rehabilitationsmediziner gerade im Urlaub war bis Mitte Januar.\nMein Hausarzt hat mir während der gesamten Zeit eh stets besser geholfen als der vermeintliche Fachmann und schaffte es innerhalb von 2 Tagen mir eine Überweisung zu einem überregional angesehenen Neurochirurg zu organisieren. Dieser Mann war wirklich klasse. Schade, dass es heutzutage so selten ist, dass ein Arzt sich wirklich Zeit für seine Patienten nimmt. In einem Gespräch von über 30 Minuten besprach er mit mir zuerst meine MRT-Aufnahmen, dann die Behandlungsmöglichkeiten und die verschiedenen Operationspraktiken. Unter anderem erfuhr ich, dass bei der letzten Bandscheibe kein Rückenmark mehr betroffen ist und daher keine Gefahr einer Querschnittslähmung besteht. Das Risiko einer partiellen Lähmung einzelner Muskeln liegt bei unter 0,5% und die Wahrscheinlichkeit zur Verbesserung der Lage bei 90-93%. Die übrigen 6% der Patienten verspüren keine Besserung oder gar eine Verschlechterung.\nWohlgemerkt bezogen sich diese Studien auf Patienten jeglichen Alters und in jedem Trainingszustand. Zwar fehlen spezifischere Untersuchung, aber der Arzt versicherte mir, dass ein junger und durchtrainierter Mann diese Werte nochmal positiv zu seinen Gunsten verändern könne.\nWir einigten uns drauf, dass wir es zwei Wochen mit konservativer Therapie probieren würden und danach gegebenenfalls eine Operation in Betracht ziehen. Den Termin vereinbarten wir vorsorglich, so dass nicht noch mehr Zeit unnötig verging, falls die Schmerzen anhielten. Nach zwei Wochen Bettruhe und Schmerztabletten sowie Muskelrelaxans ging es mir dreckig.\nIch hatte inzwischen 4 Wochen nicht trainiert, die guten Vorsätze wenigstens die Ernährung sauber zu halten, waren der Frustration gewichen, aber auch Schokolade und Fast Food konnte meine Laune nicht mehr aufbessern. Also lag ich auf der Couch, sag mir dabei zu wie der Körperfettanteil sich längst vom einstelligen Bereich verabschiedet hatte und mit großen Schritten in einen höheren zweistelligen marschiert, die (natürlich sowieso schon viel zu kleinen) Muskeln weiter schrumpften und mein Rücken beim Verlassen der Liegeposition schmerzte.\nIhr könnt es euch denken, Ende Januar 2011 fand ich mich im Krankenhaus wieder und wartete darauf, dass man mich Aufschnitt, den ausgetretenen Bandscheibenkern entfernte und meinen Spinalkanal erweiterte. Am meisten Angst hatte ich jedoch vor der ersten Vollnarkose meines Lebens. Zum Glück machte ich mir jedoch unnötig Sorgen. Die Narkose bekam ich gar nicht mit. Es kam mir vor als hätte ich kurz geblinzelt und wollte schon fragen, wann es denn nun losgehen würde, da kam bereits ein Pfleger, erklärte mir, dass alles gut verlaufen sei und man mich jetzt wieder auf die Station bringen würde.\nDie folgenden 10 Tage im Krankenhaus zogen sich wie Gummi. Schon wenige Stunden nach der OP verspürte ich einen Hunger als hätte ich seit Tagen nichts gegessen und verlangte nach meinem Mittagsessen – das man mir verweigerte. Ich dürfe erst abends wieder feste Nahrung zu mir nehmen.\nDa Krankenhausportionen nicht wirklich dem Bodybuilding-Standard entsprachen, bestellte ich meistens gleich 2 und hatte das Glück, dass mein Zimmergenosse, ein älterer Herr, mir oftmals über die Hälfte seiner Mahlzeit zusätzlich anbot. Leicht geschockt war ich generell über das Essen im Krankenhaus. Protein kannte man dort scheinbar nur vom Namen und fand man selten und wenn in geringsten Mengen im Essen. Gemüse und Obst wurde zwar immer gereicht, aber meistens in minimalistischen Mengen und ertränkt in eine fette Sahnesoße oder mit Zucker übergossen. Wie sollte man davon gesund werden? Aber dies ist ein anderes Thema.\nMeinem Rücken ging es unmittelbar nach dem Angriff bereits besser. Der stechende Schmerz war verschwunden, dafür war natürlich ein neuer Wundschmerz an dessen Stelle getreten. Immerhin hatte man mir einige Zentimeter tief in den Rücken geschnitten, die Muskelstränge auf Seite geschoben und mit brachialer Gewalt meinen Spinalkanal erweitert. Als ich nach knapp 2 Tagen jedoch versuchte bis in die Krankenhauskantine zu gelangen, bereute ich diese Überanstrengung schnell und blieb die nächsten 24 Stunden im Bett liegen.\nTipp: Schont euch die ersten 3 Tage nach einem Eingriff mit Vollnarkose, egal wie fit ihr euch fühlt! Geradezu lächerlich waren die 5 Minuten Krankengymnastik jeden Tag. Zuerst bestand diese aus gefüllten vier minimalistischen Crunches. Nach einigen Tagen gingen wir im Flur auf und ab, was ich ohnehin schon tat. Die Therapeutin wirkte weder sehr motiviert, noch durfte sie mit frisch operierten Patienten ernsthafte Übungen machen – die Notwendigkeit ihrer Anwesenheit erschloss sich mir daher nicht gänzlich. Ein Highlight nach 10 Tagen Liegen, Lesen und Fernsehen, war dann noch die Entlassung:\n"Wir wünschen ihnen alles Gute. Bitte achten sie darauf, dass sie nicht mehr schwer, also über 25 Kilo, heben, keinerlei Rotationsbewegung in der Lendenwirbelsäule mehr machen, Scherkräfte vermeiden, so wenig wie möglich sitzen oder stehen und in 3 Tagen beginnt dann ihre ambulante Reha-Maßnahme."\nWTF? Seit wann war 25 Kilo schwer heben und bedeutete "nie mehr" bis nächsten Monat, nächstes Jahr oder tatsächlich nie wieder? Wie sollte man auf Toilette gehen ohne zu Rotieren? Wann dufte ich denn endlich wieder stehen und sitzen? Und wer zum Teufel hatte entschieden, dass ich an einer Reha teilnehme?\nWenigstens war diese ambulant, so dass ich morgens hin und abends nach Hause konnte – von Krankenhäusern und ähnlichen Einrichtungen hatte ich nämlich erst mal die Nase voll. Leider verlief aber auch die Rehabilitation nicht wie erhofft. Anfänglich dachte ich, man würde mir da vielleicht das ein oder andere noch beibringen, zeigen, erklären und ich könnte für mein Training und mein Leben neue Erkenntnisse mit nach Hause nehmen. Doch weit gefehlt!\nEs begann schon mit dem Shuttle-Bus auf den ich angewiesen war, da ich noch nicht wieder selber Auto fahren durfte. Da dieser mich stets als Ersten holte und als Letzten nach Hause brachte, musste ich mindestens zwei Stunden sitzend im Bus aushalten. Wir erinnern uns: Langes Sitzen war mir vom Arzt untersagt worden.\nIn der Reha bekam ich meinen ersten Wochenplan und sah auf diesem neben Krankengymnastik, Gerätetraining und Wärmetherapie auch zig Vorträge, Seminare und abenteuerliche Behandlungen wie Strom, Magnetfeld und Entspannung – nicht zu vergessen die psychologische Betreuung!\nZwischen den Behandlungen war Warten angesagt und das, ihr könnt es euch denken, meistens im Stehen oder Sitzen. Nach der ersten Woche Reha hatte sich mein Gesundheitszustand deutlich verschlechtert, ich hatte völlig veraltete Vorträge über Ernährung gehört und mich oftmals in Gruppen wiedergefunden, die gar nicht zu meinem Profil passten. Ich brauchte keine Motivation, sondern endlich eine Erlaubnis wieder Sport zu machen, wollte auch schnellstmöglich wieder arbeiten und depressiv war ich erst recht nicht – hätte ich mir diese Vorträge und Einzelgespräche jedoch länger anhören müssen, wäre ich es wahrscheinlich geworden.\nEntnervt stellte ich den Arzt vor die Wahl: Abbruch oder Pause. Wir entschieden uns für eine Pause, damit mein Heilprozess voranschreiten und ich im Anschluss die Wassergymnastik mitmachen konnte, was ich in der ersten Woche wegen der offenen Wunde nicht durfte. Im Gegenzug konnte ich auf einen Teil der Vorträge verzichten - diese werden jedoch von der Rentenversicherung, welche im Normalfall die Reha bezahlt, vorausgesetzt und konnten daher nicht gänzlich gestrichen werden.\nAls ich die Reha zwei Wochen später wieder aufnahm, ging es mir wieder erheblich besser. Sitzen tat deutlich weniger weh, die alten Rückenschmerzen waren nie wieder aufgetaucht und generell fühlte ich mich wohl und fit. Die Behandlungen in der Reha wurden zwar nicht wirklich besser, aber wenigstens bekam ich keine Schmerzen mehr durch langes Warten und ging mit einer anderen Einstellung an die Sache heran. Mit meiner Physiotherapeutin, die vor einem Jahr erst ihre Ausbildung beendet hatte, tauschte ich mich ein wenig über Training und Behandlungsmethoden aus und kann nicht ganz ohne Stolz behaupten, dass die Gute vielleicht nicht nur hier und da einen neuen Denkanstoß erhielt, sondern auch ein paar Übungen lernte.\nÄhnlich sah es bei den Sporttherapeuten aus. Durfte ich zu Anfang nur 25 Wiederholungen mit 5 Kilo ausführen, von denen ich wirklich Null gemerkt habe, steigerte ich mich in der dritten Woche bereits wieder auf ein relatives normales Wiederholungsmaß von 10 bis 15 Wiederholungen bei moderaten Gewichten und 4 Sätzen.\nTheoretisch durfte ich bis zu einem halben Jahr keinen Sport machen, aber wozu sollte das gut sein? Damit die Rückenmuskeln verkümmern und die Schmerzen wiederkamen? Bei diesen Empfehlungen der Ärzte kann ich nur sagen, die meisten Theoretiker sind fett und unsportlich und gehen auch von solchen Patienten aus. Wer Sport macht, sollte lernen auf seinen Körper zu hören und nach eigenem Ermessen sein Training dosieren und wiederaufnehmen. Viel gelernt habe ich in der Reha leider nicht, war im Gegenteil oftmals etwas enttäuscht, wenn nicht entsetzt, wie veraltet einige Ansichten waren und wie einfallslos die Übungen. Es war aber immerhin eine Abwechslung zum stupiden Herumliegen zuhause.\nWeitere zwei Wochen nach der Reha-Maßnahme habe ich meine Arbeit und meinen Sport wieder aufgenommen. Langsam und mit Verstand, aber dennoch relativ normal trainiert. Derzeit meide ich schwere freie Kniebeugen sowie Kreuzheben noch, fühle mich aber gut und bin hochmotiviert. Lockeres Joggen geht auch schon wieder. Ich habe immer noch einiges an Speck aus den 3 Monaten ohne Training und solide Ernährung, aber es ist immer gut ein Ziel zu haben und ich bin guter Dinge meine normale Figur bald wiederzuerlangen.\nBin ich jetzt beschwerdefrei? Natürlich merke ich hier und da noch ein leichtes Ziehen, fühle mich anfälliger für Hexenschüsse oder kriege Verspannungen in der Tiefenmuskulatur des Rumpfs. Im Vergleich zu vorher sind das aber alles Kleinigkeiten und ich denke, dass die meisten Symptome im Laufe der nächsten Monate verschwinden werden. Ich achte immer noch darauf, nicht zu weit, zu schnell und unkontrolliert zu rotieren. Sitzen kann ich inzwischen wieder längere Zeit am Stück ohne Probleme, bin aber beim Aufstehen immer noch etwas vorsichtig.\nWelche Schlussfolgerung würde ich aus der Sache ziehen und welchen Rat kann ich euch mit auf den Weg geben?\nTrainiert sauber und mit Köpfchen, dann ist die Gefahr vom Krafttraining einen Bandscheibenvorfall zu kriegen sehr gering. Die klassische blöde Bewegung, welche eine vorher perfekte Bandscheibe beschädigt gibt es meistens nur bei Unfällen.\nDie Regel sieht eher so aus, dass es viele Gründe gibt, warum ihr so eine Schädigung kriegen könnt und im Nachhinein kein Arzt den Grund 100%ig ermitteln kann. Manchmal hat man einfach Pech und von Natur aus eine höhere Gefährdung, trotz Muskeln und vernünftigem Training.\nMacht euch nicht verrückt! Klar, ein Bandscheibenvorfall ist Mist, aber das Leben geht weiter und auch das Training kann man relativ normal fortführen. "The dream’s not over – sun is still shining – the dream’s not over!"\nStärkt eure Bauchmuskulatur, vor allem die tiefe! Sie hilft ungemein euren Rücken zu entlasten!\nErwartet keine Wunder von Ärzten und Therapeuten. Auch sie sind nur Menschen, machen Fehler und sind manchmal mit ihrem Wissen nicht auf dem neusten Stand. Sie tun ihren Job so gut sie können, aber sie sind keine Halbgötter in Weiß und sie kennen euren Körper nicht einmal halb so gut wie ihr!\nHört auf euren Körper! Er spricht zu euch, also hört auch hin!\nDas war es! Ein kleiner, nicht medizinischer und vielleicht völlig unnützer Erfahrungsbericht zum Thema "Bandscheibenvorfall".\nIch hoffe, dass ihr trotzdem Spaß beim Lesen hattet und vielleicht kann ich dem ein oder anderen Betroffenen etwas Mut machen! Natürlich ist mein Verlauf nur einer von zig möglichen Varianten und es ist nicht die Regel, dass ein durchtrainierter Mensch einen Bandscheibenvorfall erleidet, aber andersherum schützt es eben auch nicht automatisch vor der Problematik. Vielleicht hilft meine Erfahrung auch Ärzten und Therapeuten, die es lesen. Manchmal sind Symptome untypisch und die Voraussetzungen völlig verkehrt, geht trotzdem auf Nummer sicher und klärt die Möglichkeit mittels Bildverfahren ab!\nMir hätte es vielleicht ein Jahr Schmerzen erspart!\nVorheriger Artikel: Stigmatisierung abseits der allgemeinen Verfettung: Magersüchtige Hulkine\nNächster Artikel: The Gary Story\nSchreckgespenst Bandscheibenvorfall (60 Beiträge)\nLetzter Beitrag von Alte Dame am 28 Jul 2013 22:03\nInsgesamt sind 991 Besucher online :: 123 registrierte und 868 Gäste\nMitglieder insgesamt 275254 • Seite in 0.07737 Sekunden aufgebaut