Eine Trauminsel und noch viel mehr | AK-Kurier.de\nDie Trauminsel, Teil III, mit der Shatat Theatergruppe kam zur Aufführung im Wissener Kulturwerk. (Foto: Abdullah Alnsirat)\nWissen. In Kooperation von Caritasverband Altenkirchen – Aktion Neue Nachbarn im Erzbistum Köln –, der Offenen Tür Wissen und dem Beirat für Migration und Integration im Kreis Altenkirchen wurde eine ganz besondere Veranstaltung auf die Bühne des Kulturwerks in Wissen gebracht. Über 200 Gäste erlebten einen abwechslungsreichen Abend in entspannter Atmosphäre und bester Unterhaltung. Eine Trauminsel war angekündigt.\nDer Reihe nach: Moderator Holger Telke begrüßte die Anwesenden mit herzlichen Worten und der Aufforderung, sich von den gerade erst eingenommenen Plätzen zu erheben und ihm in den hinteren Bereich der Halle des Kulturwerks zu folgen. Hier wartete der erste Programmpunkt des Abends, dargebracht von der folkloristischen Tanzgruppe der Franziskus-Grundschule Wissen, die sich in bunten und aufwändigen Kostümen bestens aufgelegt präsentierten und ihre Tanzkünste zu den Klängen türkischer Musik darboten. Das Publikum ging begeistert mit und spendete tosenden Applaus für die jungen Talente. Es ging fließend über in den nächsten Programmpunkt, für den die große Leinwand im Kulturwerk nach unten gefahren wurde. Der aus Syrien stammende Rani Alali, der heute in Kirchen lebt, zeigte seine beiden Kurzfilme „Reste des Geistes“ und „Araberphobie“, die zu beeindrucken wussten und ebenso zum Nachdenken anregten – wie seine einleitenden Worte. Das Bild, das einheimische Menschen vor allem von Migranten aus dem arabischen Sprachraum haben, ist wohl tatsächlich äußerst unscharf, durch die Filme konnte das Publikum die Perspektive wechseln und so das eine oder andere Vorurteil verlieren.\nDa es an diesem Abend nicht am leiblichen Wohl mangeln sollte, wurden Speisen und Getränke bereitgestellt. Hier zeichnete die Offene Tür Wissen mit großer ehrenamtlicher Unterstützung verantwortlich und neben gekühlten Getränken standen für die Gäste Bruschetta und Pizza bereit. Nach einer kurzen Pause folgte die Lesung von Sami Omar aus seinem Buch „Sami und die liebe Heimat“. Als Sohn eritreischer Eltern geboren, in Schwaben aufgewachsen und heute in Köln zu Hause, zog er die Zuhörer von Anfang an in seinen Bann. Mit Eloquenz, Witz und klaren Worten erzählte er aus seinem Leben als farbiger Junge in Deutschland, von verlorenen Rastazöpfen und gewonnen Erfahrungen. Mal schmunzelte das Publikum, mal schüttelte es den Kopf, mal tat es beides zugleich, doch immer hörte es gespannt zu. Am Ende war leicht zu verstehen, warum Sami Omar heute als Referent für Rassismus- und Diskriminierungsfragen arbeitet.\nNach einer erneuten Pause zum Verarbeiten des Gehörten folgte der vorletzte Programmpunkt. Sieben talentierte Musiker haben sich für diesen einen Abend zusammengetan und eine Tour durch kurdische, persische, arabische und deutsche Musik zelebriert. Markus Rasoulian, Selina Rasoulian, Atena Hassanpur, Mastane Farzi, Shirko Ibrahim, Shadi Abu Qutan und Reem Rashdan zeigten ihr ganzes Können und animierten zum Mitsingen und Mitklatschen – ein rundum gelungener Auftritt.\nDann aber war es endlich so weit: "Die Trauminsel, Teil III", kam zur Aufführung. Nach kurzen Dankesworten von Initiator und Organisator André Linke kamen die Schauspieler der Theatergruppe Shatat zu ihrem Recht. Unter der nimmermüden Regie von Ossama Alshoora beindruckten sie durch prägnantes Schauspiel in einer starken Inszenierung und überzeugten in ihren lebensnahen Rollen. Es ist nicht hoch genug zu bewerten, wie viel Kraft und Energie die Shatat Theatergruppe aufwendet, um ihr Stück in der immer noch fremden Sprache zur Aufführung zu bringen. Der lange Applaus beim Finale spricht hier Bände und war der verdiente Lohn für den immensen Aufwand und die langen und kräftezehrenden Proben. Dieser Abend wird allen Beteiligten noch lange im Gedächtnis bleiben und sicher auch noch eine Weile beschäftigen. (PM)\nKommentare zu: Eine Trauminsel und noch viel mehr


Achselschweiß-Operation Göppingen vom Facharzt gegen zuviel Schweiß im Achselbereich\nÜbermäßige Schweißbildung im Achselbereich kann durch eine Achselschweiß-Operation im Raum Göppingen behandelt werden. Erfahren Sie vom Facharzt mehr über Methoden, Ablauf, Kosten, Risiken, etc.\nÜbermäßiger Achselschweiß ist für viele Menschen sehr unangenehm. Die Geruchsbildung oder Flecken auf der Kleidung belastet betroffene Personen - eine Achselschweiß-Operation gegen zuviel Schweiß im Achselbereich kann helfen.\nSchweißbildung ist für den Köper sinnvoll - allerdings kann eine übermäßige Schweißproduktion auch sehr störend sein. Eine übermäßige Schweißproduktion wird als Hyperhidrose bezeichnet. Sie kann unterschiedliche Ursachen haben. Hierzu gehören zum Beispiel Nebenwirkungen von Medikamenten, Hormonfehlregulationen, Unterzuckerung, psychische Störungen oder Tumorerkrankungen.\nVermehrtes Schwitzen tritt am häufigsten in Achselhöhlen, Handflächen oder Fußsohlen auf. Oftmals wird die Hyperhidrose mit Botulinomtoxin A behandelt. Eine Alternative zur Behandlung von Hyperhidrose im Achselbereich mit Botox ist die Achselschweiß-Operation. Falls eine Operation nicht gewünscht ist, so kann das neue Miradry-Verfahren weiter helfen.\nWelche Ergebnisse kann ich von der Achselschweiß-Operation erwarten?\nDas Minimalziel der Behandlung ist eine Normalisierung des Schwitzens. Dies wäre aus unserer Sicht dann erreicht, wenn sich bei körperlicher oder seelischer Belastung Schweiß bildet. Im besten Fall sind die Patienten nach der Behandlung selbst bei körperlicher oder seelischer Belastung in den behandelten Arealen trocken.\nGibt es unterschiedliche Operationsmethoden der Operation gegen Achselschweiß?\nJa. Grundsätzlich differenziert man 3 unterschiedliche Operationsmethoden (mehr Informationen zu den Methoden).\nWie ist der Ablauf im Raum Göppingen für eine Achselschweiß-Operation?\nEine Voruntersuchung und Operationsaufklärung soll Ihnen helfen, alle Risiken und Möglichkeiten abzuwägen, so dass Sie frei entscheiden können, ob eine Operation für Sie in Frage kommt. Zudem wird hierbei geklärt, ob Ihre gewünschte Veränderung von unserem erfahrenen Facharzt für Plastische Chirurgie auch realisierbar ist. Auch der genaue Kostenrahmen kann erst nach einer persönlichen Beratung genau definiert werden, da der entstehende Operationsaufwand sehr individuell ist.\nDie Achselschweiß-Operation wird in lokaler Anästhesie und ambulant durchgeführt. Sie können direkt nach dem Eingriff wieder nach Hause gehen. Allerdings sollten Sie nicht aktiv am Straßenverkehr teilnehmen.\nRisiken - Komplikationen - Heilungsverlauf\nLiegen Allergieen oder eine Überempfindlichkeit vor, so kann es vorübergehend zu Schwellungen, Juckreiz, o. ä. kommen. Schwerwiegende Komplikationen oder bleibende Schäden sind sehr selten.\nIm Wundgebiet können vorübergehende Gefühlsstörungen auftreten. Nach der Operation kann event. eine Nachblutung auftreten.\nArbeitsfähigkeit - wann kann ich nach dem Eingriff wieder arbeiten?\nKaufmännische Tätigkeiten können ein bis zwei Tage nach dem Eingriff wieder aufgenommen werden. Die Aufnahme von körperlich anstrengender Tätigkeit muss im Einzelfall abgestimmt werden.\nKosten / Preise: Wie viel kostet eine Achselschweiß-Operation im Raum Göppingen?\nViele Faktoren bestimmen den finanziellen Aufwand für eine Achselschweiß-Operation. Daher kann ein genauer Preis nur nach einer ausführlichen Voruntersuchung genau bestimmt werden. Die Kosten bewegen sich in den häufigsten Fällen im Bereich zwischen EUR 1500,- bis EUR 2300,- inklusive aller Nebenkosten und Mehrwertsteuer (je nach Aufwand und Umfang der Behandlung).\nFaktoren, welche die Kosten der Operation gegen Achselschweiß beeinflussen:\nSonstige Kosten (z. B. wird ein Kompressionshemd benötigt, Verbandsmaterial, etc.)\nWer trägt die Kosten für eine Achselschweiß-Operation?\nDie Kosten für eine Achselschweiß-Operation müssen in den meisten Fällen durch den Patienten getragen werden.\nKann ich die Kosten für meine Achselschweiß-Operation im Raum Göppingen in Raten bezahlen?\nWir können Ihnen für die Behandlung bei unseren Plastischen Chirurgen bei entsprechender Bonität und regelmäßigen Einkommen auch eine Ratenzahlung bzw. Finanzierung Ihrer Behandlungs- bzw. Operationskosten zu günstigen Konditionen anbieten (auch ohne Schufa-Abfrage möglich).\nGibt es Fachärzte für Plastische Chirurgie in Göppingen?\nLaut den Mitgliederverzeichnissen der Fachverbände im Bereich der Ästhetischen Plastischen Chirurgie gibt es keinen Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie in Göppingen (Stand 26.10.2018).\nUnsere erfahrenen Fachärzte für Plastische Chirurgie im Raum Göppingen\nWeitere Informationen zum Thema Achselschweiß-Operation\nDie Voruntersuchung und Operationsaufklärung\nWas muss vor Achselschweiß-Operation beachtet werden?\nWie verläuft eine Achselschweiß-Operation und welche Methoden gibt es?\nWas muss nach der Operation beachtet werden? Wann kann ich wieder....?\nInformationen für Ihre Achselschweiß-Op vom Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie:\nSchönheitsoperation Göppingen für Kopf / Gesicht / Hals\nSchönheitsoperation Göppingen für Arme / Bauch / Beine / Po / Sonstige Eingriffe\nOberschenkel straffen Göppingen\nReiterhosen entfernen Göppingen\nSchamlippen verkleinern Göppingen\nSchweißdrüsen entfernen Göppingen\nübermäßiges Schwitzen Göppingen\nWeitere Informationen vom Facharzt zur Operation gegen zuviel Achselschweiß im Raum Göppingen\nSie haben weitere Fragen zu Ihrer geplanten Behandlung? Weitere Informationen für Ihre Achselschweiß-Operation im Raum Göppingen vom erfahrenen Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie:\n© Schönheitsoperation Göppingen vom erfahrenen Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie auf höchstem Niveau. Nutzen Sie unsere langjährige Erfahrung im Bereich Ästhetisch-Plastische Operationen! Wohlfühlen beginnt im eigenen Körper. Ärztliche Leistungen werden nach den Vorschriften des Heilmittelwerbegesetzes nach der Gebührenordnung für Ärzte GOÄ abgerechnet.\nÄsthetische Chirurgie Göppingen


Shred: Die Sechs-Wochen-Diät im Selbstversuch\nFitness Spezial: Das Energy Workout zum Abnehmen 00:08:43\n00:00 | 00:08:43\nAbnehmen mit der 'Shred'-Diät - klappt das?\n'6 Wochen - 2 Kleidergrößen - 1 Sensation': Ganz schön viel, was der 'Shred'-Autor Dr. Ian K. Smith auf dem Deckel seines Buchs verspricht - aber verlockend klingt es ja schon, auch wenn ich an solche Abnehm-Wunderrezepte eigentlich nicht glaube. Doch mir gefällt die Idee, für den fest definierten Zeitraum von sechs Wochen täglich mit genauen Essensplänen durch das Programm geleitet zu werden. Ich hatte mich schon vor ein paar Monaten für eine Buchbesprechung mit der Diät befasst, fand das Konzept dahinter interessant und will gerne wissen, ob der in den USA so gehypte 'New York Times'-Bestseller auch wirklich etwas kann. So entscheide ich mich also dafür, die 'Shred'-Diät im Selbstversuch zu testen.\nShred-Diät; Wie gut ist das Abnehmprogramm? Wir haben es getestet. © picture alliance / dpa Themendie, Monique Wüstenhagen\nStatt weniger großer Mahlzeiten gibt es bei 'Shred' bis zu sieben kleine Portionen am Tag - inklusive zahlreicher Snacks. So soll der Blutzuckerspiegel konstant gehalten werden und auch kein Heißhunger aufkommen. Autor Dr. Ian K. Smith ist Diätarzt und gilt in den USA als echter Abnehm-Guru. Das Prinzip von 'Shred' ist schnell erklärt: Das Sechs-Wochen-Programm gliedert sich, wie der Name schon sagt, in sechs aufeinander aufbauende Wochen, die alle unter einem eigenen Motto stehen und jeweils als in sich abgeschlossene Phasen verstanden werden sollen.\nDazu steht sehr viel Sport auf dem Plan: Bis zu sechs Sporttage in der Woche sollen eingebaut werden, oft wird Ausdauer- und Krafttraining dabei kombiniert. Auch die Länge des jeweiligen Tages-Workouts gibt Smith vor. 'Shred' kombiniert also eine kalorienreduzierte Ernährung (auf mehr als 1300 Kalorien pro Tag kommt man nicht, wenn man sich an den Plan hält - und auch diese werden im Verlauf noch reduziert) mit sehr viel Sport. Acht bis elf Kilo weniger sollen pro Zyklus drin sein, verspricht Smith - und ich finde: Auch, wenn man dafür scheinbar ziemlich schuften muss, klingt das nach unrealistisch viel.\nLos geht's: Der Titel der ersten Woche, 'Aufbruch', ist treffend, ich bin hochmotiviert und zu fast allem bereit - vor allem dazu, diesmal wirklich das nötige Durchhaltevermögen aufzubringen. Der erste Morgen startet mit einer Portion Porridge und einem Stück Obst. Neu ist da für mich nur, die Menge an Haferflocken und Milch genau abzuwiegen, statt nach Augenmaß zu portionieren - aber die Portion, die am Ende dabei rauskommt, reicht völlig. Was mir schon viel mehr zu schaffen macht: Kaffee ist in der ersten Shred-Woche komplett verboten und auch danach ist eine Tasse am Tag das Maximum. Und ich gebe es zu, hier versteckt sich schon der erste Knackpunkt: Ich kann auch in der ersten Woche nicht ganz auf meinen Kaffee verzichten und knicke an Tag drei ohne Koffein ein. Immerhin, und so empfiehlt es auch Smith, mit jeweils nur einem winzig kleinen Schluck Milch drin (und natürlich ohne Zucker).\n'Shred': Wie empfehlenswert ist die Diät wirklich?\nMittags in der Kantine ist ebenfalls komplettes Umdenken angesagt: Zwar habe ich auch vorher darauf geachtet, was ich esse, bin aber trotzdem regelmäßig schnurstracks zur Pasta-Station an der Essensausgabe marschiert. Geht jetzt nicht mehr, denn auf dem Plan steht Blattsalat. Weil ich das vorgeschriebene 'Shred'-Dressing für den Salat zu Hause nicht vorbereitet habe (oops!), lasse ich immerhin von den Fertigdressings, die es an der Salattheke gibt, die Finger und kippe stattdessen etwas Essig und einen möglichst kleinen Schluck Olivenöl über den Salat.\nImmerhin habe ich es geschafft, die Scheibe Vollkornbrot, die es dazu gibt, von zu Hause mitzubringen. Ob die Tomaten und Gurken in meinem Salat jetzt okay sind oder ich Smiths Anweisung "Blattsalat" hätte wörtlich nehmen müssen, weiß ich zwar nicht, mache mir darüber aber auch nicht allzu viele Gedanken. Doch hier sieht man es schon: Auch wenn gegen Salat mit Essig und Öl wohl nichts zu sagen ist - ganz so leicht ist es nicht, sich wirklich zu 100 Prozent an den Plan zu halten. Die Kollegen am Tisch essen Bratkartoffeln und schauen mich mitleidig an. Beim gemeinsamen Stopp an der Eistheke muss ich natürlich ebenfalls passen - und bin für einen Moment selbst beeindruckt von meinem Durchhaltevermögen, denn das ist einer der klassischen Momente, in denen ich meine guten Vorsätze sonst über Bord werfen würde.\nZwar werden pro Mahlzeit meist verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl gestellt, trotzdem ertappe ich mich immer wieder dabei, der Einfachheit halber meist dasselbe wie am Vortag zu wählen: Eben das, was mir am besten schmeckt und was im Idealfall auch schnell zuzubereiten ist. Vor allem abends steht bei 'Shred' häufig Fleisch zusammen mit Gemüse und etwas Vollkornreis auf dem Programm. Da ich nicht allzu viel Fleisch esse, gibt es für mich also hin und wieder Geflügel, oft ersetze ich die Fleischportion aber einfach durch noch mehr Gemüse - so schreibt der Plan es vor. Gut finde ich auch, dass Smith in seinem Buch eine ganze Menge Snack-Vorschläge samt der genauen Mengenangaben aufgelistet hat. Snacks gibt es bei Shred immerhin mindestens dreimal am Tag und wenn man sich an die vorgegebenen Portionsgrößen hält, darf sogar mal etwas Süßes dabei sein.\nAuch die vielen Rezepte für Gemüse-oder Obstsmoothies oder Proteinshakes sind nützlich, um etwas Abwechslung in den Plan zu bekommen. Trotzdem kann ich mich nie dazu überwinden, für einen Gemüsesmoothie Spinat, Sellerie und Co. in den Mixer zu hauen - da bleibe ich lieber beim Obst. Die Smoothies kann man meist auch durch einen Teller Suppe ersetzen, und auch für die stellt Smith eine Reihe von Rezepten zur Auswahl.\nSo vergehen die Tage und ich merke, dass ich mich im Großen und Ganzen zwar ganz gut an die Essensvorgaben halten kann, aber trotzdem immer wieder etwas abwandle, Mahlzeiten verschiebe oder Bestandteile weglasse, die ich später durch etwas anderes ersetze - meist, weil ich die betreffende Zutat gerade nicht da habe oder mir die Zeit fehlt, es genau so umzusetzen, wie es vorgeschrieben ist. Das ist wohl nicht im Sinne des Erfinders (sorry, Dr. Smith!) und auch wenn das alles keine großen Ausreißer sind, weiß ich nie genau, ob sich dadurch nicht heimlich ein paar Kalorien dazuschleichen.\nWas mir bei 'Shred' auch absolut nicht nach Plan gelingen mag, sind die vorgeschriebenen Sporteinheiten: Ich bin zwar nicht unbedingt faul, aber auch nicht der allergrößte Sportfan. Sechs Mal pro Woche Sport zu treiben ist da schon fast außerhalb meines Vorstellungsvermögens. Dazu kommt, dass ich eine halbe Stunde Sport noch recht gut in meinen Tagesablauf integriert bekomme - aber bei 'Shred' sind es bis zu 75 Minuten täglich. Häufig stehen auch drei Sporteinheiten auf dem Plan, etwa morgens, mittags und abends je zwanzig Minuten, und die kriege ich in einen ohnehin schon vollen Tag nicht mehr alle hinein gequetscht. So kommt es leider immer wieder vor, dass aus dem einen Ruhetag zwei werden oder ich nicht auf die Sport-Zeiten komme, die ich eigentlich erreichen sollte. Trotzdem: Ich mache deutlich mehr Sport als vorher und merke auch schnell, dass ich fitter werde. Gar kein schlechtes Gefühl!\nIn der dritten Woche kommt dann der Wendepunkt: Die 'Metamorphose' beschreibt auch Smith als die härteste Woche, in der das Kalorienlimit noch einmal gesenkt wird. Als ich sehe, dass plötzlich dreimal täglich Smoothies oder Proteinshakes auf dem Plan stehen, muss ich doch kurz schlucken - denn für mich muss zumindest das Frühstück aus ein paar festen Bissen bestehen, damit ich gut in den Tag starten kann. Dennoch packe ich morgens einen Obstshake in meinen mittlerweile obligatorischen Frühstücksbeutel fürs Büro. Doch mit nichts als Flüssigem im Bauch merke ich, dass ich mich bei der Arbeit nur schwer konzentrieren kann und auch mein Kreislauf beschwert sich irgendwann. Es mag vielleicht Gewöhnungssache sein, nur mit Smoothies durch den Großteil des Tages kommen zu können, aber daran will ich mich eigentlich gar nicht gewöhnen.\nAlso wird es Zeit, zu gestehen: Ich habe die sechs Wochen in dieser Form nicht durchgezogen. Weniger, weil mit die Disziplin fehlte, sondern weil ich gemerkt habe, dass die Essenspläne mir zum Teil nicht bekommen und ich mich während der Diät nicht ständig schlecht fühlen wollte. Ich habe also angefangen, die Shakes am Morgen wieder durch Haferflocken oder ein Vollkornbrot zu ersetzen. Steht zwar nicht im Plan - mir ging es damit aber deutlich besser. So sind die sechs Wochen dann zu Ende gegangen: Ich habe mich zwar an den Plänen orientiert, aber mich nicht mehr strikt an das gehalten, was vorgeschrieben ist. Trotzdem: Viele Mahlzeitenkombinationen und -ideen habe ich übernommen und auch die Portionsgrößen, die die Diät vorgibt, mehr und mehr verinnerlicht.\nUnd genau das ist es, was ich auch nach den sechs Wochen von 'Shred' mitnehme: Ich merke, wie ich mein Essen bewusster vor- und zubereite, darauf achte, dass ich nicht zu fettigen Saucen oder ungesunden Dressings greife und auch Zucker meide, wenn es geht - ohne mir das aber strikt und komplett zu verbieten. Ein paar Kilos sind runter und diese Regeln helfen hoffentlich dabei, diese auch längerfristig fern zu halten. Ob ich 'Shred' empfehlen würde? Wer viel Zeit hat (sowohl für die Vor- und Zubereitung der ja nun wirklich zahlreichen Mahlzeiten als auch für das RIESIGE Sportpensum) und gerne strikt nach Plan isst, fährt mit der Diät sicher gut und wird wohl einige Pfunde verlieren. Ich habe zumindest gemerkt: Sich beim Essen exakt an vorgegebene Pläne und Zeiten halten zu müssen, ist nichts für mich.\nFür voll Berufstätige finde ich das Programm extrem anstrengend - nicht nur wegen der Vorbereitungszeit, die die Mahlzeiten erfordern und all dem Sport, sondern auch, weil es ganz schön schwer ist, die vorgegebenen Zeitabstände immer genau einzuhalten. Um 'Shred' komplett und strikt durchzuziehen, ist also doch eine ganze Menge Disziplin nötig. Hut ab vor denjenigen, die diese haben, denn für mich war die Diät nur bedingt geeignet.\nShred: Das Sechs-Wochen-Programm von Dr. Ian K. Smith\nDie Shred-Diät wurde von dem in den USA populären Diätarzt Dr. Ian K. Smith entwickelt und das Buch ist dort mit mehr als einer Million verkauften Exemplaren ein echter Bestseller. Die Shred-Diät richtet sich vor allem an diejenigen, die eine Diät hinter sich gebracht haben, mit dem Resultat aber nicht ganz zufrieden sind, weil die letzten Kilos zu viel nicht verschwinden wollen. Sie verspricht, die übrigen Pfunde bis zum Wunschgewicht zu schmelzen. Doch wie funktioniert die Shred-Diät und wie gut lässt sie sich in den Alltag integrieren?\nDas Konzept der Shred-Diät besteht aus einem Sechs-Wochen-Programm, in dem - so verspricht es der Autor - bis zu zwei Kleidergröße und zehn Zentimeter Körperumfang schwinden sollen. Zudem soll das Diätprogramm den Blutdruck und das Diabetesrisiko senken und die Leistungsfähigkeit steigern. Zwar ist das Programm nur auf sechs Wochen ausgelegt, dieser Zyklus kann jedoch beliebig oft wiederholt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Smith verspricht dabei einen Gewichtsverlust von enormen acht bis elf Kilo pro Zyklus.\nBei der Shred-Diät stehen vorrangig alltägliche, preiswerte Lebensmittel auf dem Speiseplan, die überall leicht zu bekommen sind. Statt weniger großer Mahlzeiten gibt es über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten und Snacks - insgesamt sieben an der Zahl. Die Kalorienzufuhr ist im Endeffekt zwar dieselbe, jedoch wird der Blutzuckerspiegel durch die ständige gleichmäßige Nahrungszufuhr konstanter gehalten.\nSo funktioniert die Shred-Diät\nWichtig bei Shred ist es also, wie viel man wann isst. Dabei darf nicht vergessen werden: Snacks sind nur dazu da, die Pause zwischen zwei Mahlzeiten zu überbrücken und dürfen daher nicht zu üppig ausfallen. In seinem Buch führt Dr. Ian K. Smith eine große Breite von Rezepten für solche Snacks auf, von süß bis herzhaft, von 100 bis 150 Kalorien. Darüber hinaus gibt es im Buch viele Rezepte für frische Obst- und Gemüsesmoothies und Suppen, die vorgekocht und mit zur Arbeit genommen werden können.\nAbnehmen mit dem Baukasten-System\nSehr wichtig beim Shred-Programm ist es, jede Mahlzeit strikt einzuhalten. Der tägliche Speiseplan entspricht einem Baukastensystem: Für jede einzelne Mahlzeit im Sechs-Wochen-Programm wird genau vorgegeben, was gegessen werden darf, dabei gibt der Autor jeweils eine Auswahl von Speisen vor, aus denen gewählt und kombiniert werden darf. Diese dürfen untereinander getauscht und angepasst werden, zu stark sollte man jedoch nicht von den Plänen abweichen.\nJede der sechs Wochen aus dem Programm ist in eine abgeschlossene Einheit gegliedert, die sich an einem Motto orientiert.\n© Armin Weigel/ dpa\nDer Aufbruch soll den Weg bahnen für eine erfolgreiche Durchführung des Programms in den nächsten sechs Wochen. In der ersten Phase sollen Speisen und Getränke täglich abgewechselt werden, zudem darf einmal täglich ein Snack durch ein kleines Schälchen Ungesundes ersetzt werden. An fünf Tagen steht Ausdauertraining auf dem Programm, das jeweils mindestens dreißig Minuten dauern sollte.\nEs wird sich immer am ersten Tag der neuen Woche gewogen - und auch nur dann.\nStatt jeden Tag das Gleiche zu essen, sollen die Nahrungsmittel während des Programms möglichst variabel gehalten werden, damit der Körper sich nicht an die immer gleiche Nährstoffzufuhr gewöhnt und die Speisen immer optimal verbrennt. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung wird der Stoffwechsel auf Trab gehalten.\nPhase 2: Herausforderung\nNachdem die erste Woche der Einführung diente, beginnt nun die Herausforderung: Mahlzeiten werden am besten im Voraus geplant und dürfen nicht ausgelassen werden - wenn man partout keinen Hunger hat, können sie höchstens verkleinert werden. Wieder soll fünf Mal in der Woche Ausdauertraining gemacht werden, dazu kommen Kraftübungen (2-3x pro Woche für je 40 Minuten).\nWichtig ist immer der zeitliche Abstand zwischen den Mahlzeiten. Werden gleichmäßige Abstände eingehalten, wird der Insulinspiegel im Blut konstant gehalten, was sich positiv auf das Gewicht auswirkt und zudem Heißhungerattacken verhindert.\nPhase 3: Metamorphose\nLaut Smith kommen viele zu Beginn der dritten Woche an einen Punkt, an dem sie das Programm am liebsten aufgeben möchten. In den Mahlzeitenplänen wird die Kalorienzufuhr noch einmal gesenkt, dazu kommt wieder an fünf von sieben Tagen Ausdauertraining kombiniert mit zwei bis drei Einheiten Krafttraining in der Woche (je 45 Minuten lang). Die Metamorphose ist die härteste Woche des Zyklus.\nDie täglichen Trainingseinheiten können beim Shred-Programm auch aufgeteilt werden - Hauptsache, man kommt auf die vorgegebene Gesamtzeit. Empfohlen werden Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, Trampolin springen für Anfänger, für Fortgeschrittene Joggen, Inlineskaten, Rudern, Zumba und Aerobic oder Bergwandern. Krafttraining kann an Geräten oder mit Hanteln absolviert werden, auch ein Thera-Band eignet sich gut.\nPhase 4: Aufschwung\nDie vierte Phase beschreibt einen Richtungswechsel und soll nach der harten Woche neuen Aufschwung bringen. Das Sportprogramm bleibt zeitlich gesehen das gleiche, jedoch soll es durch Sprintintervalle oder einer Erhöhung des Widerstandes intensiviert werden.\nGenerell steht beim Shred-Programm viel Gemüse, Fisch und mageres Fleisch auf dem Speiseplan. Sorten und Zusammenstellung sollten jedoch häufig gewechselt werden. Gemüse wird am besten dampfgegart, Fleisch ohne zusätzliches Fett in einer beschichteten Pfanne gebraten. Die Portionsgrößen richten sich nach der Faustregel: Eine Portion Gemüse, Obst oder gegarte Hülsenfrüchte soll immer die Größe einer Faust entsprechen. Bei sehr wasserhaltigem Gemüse (Tomaten, Gurken, Blattsalat) darf auch etwas mehr gegessen werden.\nPhase 5: Befreiung\nNach den ersten vier Wochen ist eine körperliche und mentale Stärkung erfolgt. Jetzt soll der Körper gereinigt und von Belastendem und Schädigendem befreit werden. In dieser Woche findet das Shred-Detox statt, mit dem der Körper durch einen Entgiftungsprozess gereinigt werden soll. Statt zu hungern, werden viele Omega-3-Fettsäuren gegessen, um den Stoffwechseln anzuregen, zum Beispiel Zitronenwasser, Leinsamen oder Leinöl.\nIn Woche Fünf wird auf Alkohol verzichtet und anstelle dessen täglich ein Glas Cranberry-Saft und eine Tasse Hibiskusblütentee getrunken. In der Befreiungs-Woche muss der Plan besonders exakt eingehalten werden. Wie gehabt soll dazu an fünf von sieben Tagen Ausdauertraining stattfinden und zusätzlich dreimal Krafttraining absolviert werden.\nPhase 6: Triumph\nWer es bis zur letzten Etappe geschafft hat, hat eine Menge Durchhaltevermögen bewiesen. In der letzten Woche des Programms wird wieder mehr Abwechslung in den Speiseplan gebracht. Ausdauertraining steht an fünf von sieben Tagen auf dem Plan, an manchen Tagen wird zweimal trainiert (beispielsweise vormittags 20 Minuten Radfahren, nachmittags 25 Minuten Walken).\nWährend des gesamten Programms darf der Tagesplan verschoben werden, je nachdem, wann man mit der ersten Mahlzeit des Tages beginnt. Nur die einzelnen Abstände dürfen nicht verändert werden. Alle drei bis vier Stunden eine Mahlzeit, zwischen den Hauptmahlzeiten Snacks, aber frühestens eine Stunde nach jeder Mahlzeit. Snacks dürfen weggelassen werden, Mahlzeiten aber nicht! Vor und zu jeder Mahlzeit sollte außerdem ein Glas Wasser getrunken werden.\n© Michaela Rofeld - Fotolia\nFazit: So gut ist die Shred-Diät\nDr. Ian K. Smith wollte nach eigener Aussage eine simple Diät konzipieren, bei der nicht allzu viele Regeln befolgt werden müssen und die daher auch langfristig umsetzbar ist. Die Benutzerfreundlichkeit steht für ihn ganz oben, zudem soll ein Jojo-Effekt unbedingt verhindert werden. Doch ist ihm das mit der Shred-Diät gelungen?\nDie Speisen sind abwechslungsreich, jedoch aufgrund der vielen kleinen Mahlzeiten planungs- und vorbereitungsintensiv. Zudem müssen die Mahlzeiten zeitlich strikt eingehalten werden - eine Diät mit wenig Regeln ist die Shred-Diät daher eher nicht. Für Berufstätige wird die strikte Umsetzung wohl schwer, da sie mit einem sehr hohen logistischen Aufwand verbunden ist.\nDarüber hinaus enthält die Shred-Diät sehr viele und lange Sporteinheiten, die mit knapper Zeit wohl nur sehr schwer zu realisieren sind. Wer es schafft, das harte Programm konsequent durchzuziehen, wird damit sicher Erfolge feiern können - sehr alltagstauglich ist die Shred-Diät jedoch nicht.\nZehn Kilo in vier Wochen?\nSo funktioniert das 'Super Shred'-Programm\n"10 Weeks Body Change" im Test\nMit "Body Change" zum Traumkörper?


Hirscher zum dritten Mal Gewinner des "Skieur d'Or" - Ski-Weltcup - derStandard.at › Sport\n20. Oktober 2016, 20:43\nSalzburger siegte knapp vor Schweizerin Lara Gut\nMarcel Hirscher ist zum dritten Mal Gewinner des "Skieur d'Or". Der Salzburger entschied wie 2012 und 2015 (ex aequo mit Anna Veith) die von den Mitgliedern der Internationalen Ski-Journalisten-Vereinigung (AIJS) durchgeführte Wahl für sich. Der Preis wird seit 1963 verliehen und wird nach Weltcup-Gründer Serge Lang auch "Serge Lang Trophy" genannt.\nDer fünffache Gesamtweltcupsieger und Titelverteidiger nahm die Trophäe am Donnerstagabend in Sölden von AIJS-Präsident Gernot Mussner nicht persönlich in Empfang. Hirscher legte vor dem Weltcup-Autakt-Riesentorlauf am Sonntag in Sölden noch Trainingstage ein, aufgrund des Wetters wollte man keine Probleme mit dem Hubschrauber-Transport ins Schnalstal eingehen. Hirscher wird die Trophäe aber am Freitag beim Forum Alpinum in Sölden erhalten.\nDer Salzburger siegte knapp und fünf Stimmen vor der Damen-Gesamtsiegerin Lara Gut aus der Schweiz. Hirscher ist der fünfte Läufer, der die Auszeichnung zumindest drei Mal gewonnen hat. Die Auszeichnung ebenfalls dreimal erhalten haben Karl Schranz (AUT), Ingemar Stenmark (SWE) und Alberto Tomba (ITA). Erfolgreicher war nur der Schweizer Pirmin Zurbriggen mit vier Siegen. (APA, 20.10.2016)


Wildkameras MINOX DTC 650 und DTC 400 Slim | all4shooters.com\nWildkameras MINOX DTC 650 und DTC 400 Slim\nSeit langem schon werden Wildkameras für die Kontrolle, Erfassung und Erforschung von Natur und Revier genutzt und sind im Bereich der Naturbeobachtung und Hege zu einem unverzichtbaren Handwerkszeug geworden. Der Wetzlarer Optikhersteller Minox erweitert daher sein aktuelles Angebot an Wildkameras um die neuen Modell DTC 650 und DTC 400 Slim. Lesen Sie hier bei all4shooters.com alle Details inklusive technischen Daten und Preisen.\nDas Team von all4shooters.com / Minox 10/05/2014\nSeit langem schon werden Wildkameras für die Kontrolle, Erfassung und Erforschung von Natur und Revier genutzt und sind im Bereich der Naturbeobachtung und Hege zu einem unverzichtbaren Handwerkszeug geworden. Der Wetzlarer Optikhersteller Minox erweitert daher sein aktuelles Angebot an Wildkameras um das neue Modell DTC 650.\nDie neue Minox DTC 650 Wildkamera ist klein und kompakt. Sie ist bequem in der Handhabung und mit einer HD Video-Auflösung sowie mit einem Schwarzfilter vor den 60 LED’s ausgestattet. Damit ist sie bei Blitzaufnahmen für Wild und Mensch komplett unsichtbar.\nDie neue Minox DTC 650 Wildkamera ist mit einem speziellen Minoctar Objektiv ausgestattet, das nahezu verzeichnungsfreie Aufnahmen ermöglicht. Jede Bewegung wird scharf und kontrastreich aufgezeichnet. Der leistungsstarke Infrarot-Blitz mit einer Reichweite von bis zu 15 Metern liefert auch bei ungünstigen Lichtverhältnissen oder in der Dämmerung verlässliche Aufnahmen. Der Wellenlängenbereich des Blitzes ist durch den Einsatz eines Schwarzfilters vor dem Infrarot-Blitz für Mensch und Tier gleichermaßen unsichtbar und macht die neue DTC 650 daher zum idealen Werkzeug für das Revier, aber auch für den Objektschutz und die persönliche Sicherheit.\nMehr Flexibilität und Effizienz bei der Aufzeichnung bietet ein Multi Zone PIR Bewegungssensor. Durch die individuell regulierbare Empfindlichkeit können Kameraauslösungen und ungewünschte Bewegungsaufzeichnungen nicht relevanter Objekte, wie etwa von Zweigen oder Gräsern, komplett ausgeschlossen werden.\nDank ihrer geringen Auslöseverzögerung von unter einer Sekunde, einer Batterielebensdauer von mehr als 6 Monaten und einer Menüführung in deutscher Sprache, wird die neue Minox DTC 650 zu einem zuverlässigen Begleiter in der Natur. Sämtliche Daten werden auf einer SD-Karte gespeichert und lassen sich direkt auf dem integrierten 2’’ Monitor ablesen oder per USB-Anschluss übertragen. Außerdem lässt sich die neue DTC 650 mit einem Vorhängeschloss gegen Diebstahl sichern. Über den integrierten 9 Volt Anschluss kann die DTC 650 jederzeit auch an festen Stromquellen - z.B. im Außenbereich von Gebäuden - bequem angeschlossen werden.\nDie neue Minox Wildkamera DTC 650 ist auch in Camouflage-Optik erhältlich.\nAusstattung und Preise der Minox DTC 650 Wildkamera:\nDas neue Modell ist in Braun sowie in Camouflage Ausführung erhältlich und wird inklusive Befestigungsgurt und USB-Kabel geliefert. Zum optional erhältlichen Zubehör gehören eine Sicherheitsbox, ein Sicherungs-Kit, ein externes Stromversorgungskabel sowie Akku und Ladegerät. Die DTC 650 ist ab sofort für 249,- € (UVP) im Fachhandel erhältlich.\nDank ihrer äußerst geringen Auslöseverzögerung von unter 1 Sekunde, einer Batterielebensdauer von mehr als 6 Monaten sowie einer deutschen Menüführung wird die DTC 400 SLIM zum idealen und zuverlässigen Begleiter im Revier. Sämtliche Daten werden auf einer SD-Karte gespeichert und lassen sich direkt auf dem integrierten 2 Zoll Monitor ablesen oder per USB-Anschluss übertragen. Darüber hinaus lässt sich die DTC 400 SLIM mit einem Vorhängeschloss gegen Diebstahl sichern.\nAusstattung und Preise der Minox DTC 400 Slim Wildkamera:\nDie MINOX DTC 400 SLIM wird inklusive Befestigungsgurt sowie USB-Kabel geliefert und ist ab sofort zu einer unverbindlichen Preisempfehlung von € 229,- im Fachhandel erhältlich.\nFür eine noch diskretere Beobachtung präsentiert der Hersteller zusätzlich die neue Minox DTC SLIM. Mit ihrer extrem flachen Form von nur 2,7 cm Tiefe, einer leicht gebogenen Kontur - die sich der Baumsilhouette anpasst - und ihrem Gehäuse im Camouflage Look ermöglicht dieses Modell eine noch unauffälligere Überwachung.\nDie neue MINOX DTC 400 SLIM wurde mit einem speziellen Minoctar-Objektiv ausgestattet, das nahezu verzeichnungsfreie Aufnahmen ermöglicht. Jede Bewegung wird scharf und kontrastreich aufgezeichnet. Die DTC 400 SLIM liefert bei Tag und Nacht sehr gute Bildqualität in detailgetreuer Schärfe, Kontrast und einer natürlichen Farbwiedergabe. Videoaufnahmen erfolgen in HD-Auflösung mit einer Länge von 10 bis 60 Sekunden. Der leistungsstarke Infrarot-Blitz mit einer Reichweite von bis zu 15 Metern liefert auch bei ungünstigen Lichtverhältnissen oder in der Dämmerung verlässliche Aufnahmen.\nMINOX DTC 400 Wildkamera von der Seite\nDie neue MINOX DTC 400 SLIM Wildkamera\nMINOX DTC 650 - Wildkamera\n€ 249,- (UVP)\n5 MP Hardware Auflösung\n2,0’’ TFT Farbmonitor\n10x 1,5 Volt Alkaline Batterien\n€ 229,- (UVP)\n8 MP; 5,1 MP, 3 MP; 1,3 MP\nHD 1280x720, AVI, 10-60 Sekunden Aufnahmelänge (einstellbar)\n8x 1,5 Volt Alkaline Batterien\n210 x 110 x 27 mm


Wenn Verzicht zum Dauerthema wird: Krisen zwingen viele Menschen zu Einschränkungen - Neues Ruhrwort\nErst die Corona-Pandemie, jetzt der Krieg in der Ukraine: Angesichts zahlreicher Krisen müssen sich viele Menschen einschränken. Das stellt eine auf Konsum ausgerichtete Gesellschaft vor Herausforderungen.\n–Symbolfoto:Anja-#pray for ukraine# #helping hands# stop the war/Pixabay\nBonn – Die Fastenzeit ist vorbei, und mancher ist froh darüber. Auch wenn viele, ob gläubig oder eher kirchenfern, diese sieben Wochen gern einmal für den Verzicht etwa auf Alkohol oder Schokolade nutzen. Fernab dieses Brauchtums würden wohl viele unterschreiben, was der Politikwissenschaftler Philipp Lepenies kürzlich dem „Spiegel“ sagte: „Wir leben in einer Konsumkultur, nicht in einer Verzichtskultur.“ Die vergangenen Monate haben gezeigt, wie es aussehen kann, wenn plötzlich nicht allein der kurzfristige und freiwillige Verzicht auf Luxusgüter gefragt ist. Das hatte bei allem Leid auch positive Nebeneffekte: Corona habe gezeigt, „wie wenig die Leistungsgesellschaft und die Maximierung von Freiheit zu einem lebenswerten Leben führen – sondern wie sehr es sich im sozialen Miteinander vollzieht“, sagt die Philosophin Barbara Schmitz. Auch sei die Verletzbarkeit des Menschen stärker ins Bewusstsein gerückt.\nWas also, wenn Verzicht künftig dauerhaft gefragt ist?\nZugleich scheint die Gesellschaft auseinandergedriftet zu sein – auch angesichts ungleicher Voraussetzungen, was etwa technische Möglichkeiten für Home Office und Home Schooling, das eigene Krankheitsrisiko oder Verlusterfahrungen durch die Pandemie angeht. Im Zusammenhang mit dem Krieg in der Ukraine fallen manche unschönen Verhaltensweisen erneut auf, führen beispielsweise Hamsterkäufe zu leeren Speiseöl-Regalen.\nWas also, wenn Verzicht künftig dauerhaft gefragt ist? Wenn „Frieren gegen Putin“ keine Parole bleibt, sondern zur Normalität wird? Wenn weitere Rohstoffe und Lebensmittel knapp werden, die Preise anziehen und Verteilungskämpfe auch hierzulande mehr als einen Umweg zum nächsten Supermarkt nach sich ziehen? Der Moment für Verzicht könnte nach Worten des Philosophen Phillip Hübl günstig sein. Allen Menschen sei es in den vergangenen zwei Jahren etwas schlechter gegangen, sagte er dem Spiegel – und wem es schlecht gehe, der sei eher bereit, sich einzuschränken. Im Alltag falle es dagegen vielen Menschen schwer, auf Annehmlichkeiten zu verzichten. Sie seien eher dazu bereit, wenn es „gute und unmittelbar verständliche Gründe“ dafür gebe – eben wie den Krieg.\n„Selbst autofreie Sonntage sind zu viel, es darf bloß nichts kosten.“\nDer Orientalist und Schriftsteller Navid Kermani fordert unterdessen mehr Einsatz. Die Politik schrecke jedoch vor „realen Einschränkungen“ zurück, sagte er dem Magazin: „Selbst autofreie Sonntage sind zu viel, es darf bloß nichts kosten.“ Dabei entstünden ständig Kosten, die allerdings „verleugnet oder verschoben“ würden, kritisiert Kermani. So sei es im Klimaschutz, mit Schulden und auch während der Pandemie.\nDie evangelische Bischöfin Petra Bahr zeigt sich ebenfalls skeptisch. Während in den Medien derzeit die Geschichten jener erzählt würden, die in der Ukraine die Freiheit verteidigten, „darf hier bei uns möglichst gar kein Opfer gefordert werden“, schrieb sie kürzlich in Christ & Welt. Schon das Wort „Verzicht“ löse Unbehagen aus. Wenn jedoch schon das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes „als Zumutung und Zeichen einer unbotmäßigen Unfreiheit verstanden wird, mag man sich nicht ausmalen, was wäre, wenn die künftigen Opfer, die zu bringen sind, öffentlich und klar benannt würden“.\nWird der Klimawandel als akute Krise wahr- und ernstgenommen?\nBeim Stichwort „künftige Opfer“ liegt der Gedanke an den Klimawandel nah. Patrick Roberts ist Anthropologe und Archäologe; er hat im vergangenen Jahr das Buch „Die Wurzeln des Menschen“ veröffentlicht. Obwohl so viele Wissenschaftler sich einig darüber seien, dass der Klimawandel „unseren Planeten für immer verändern und uns alle betreffen wird“, werde er nur selten als akute Krise wahr- und ernstgenommen. „Entscheidungen, die wir im Supermarkt oder im Möbelgeschäft treffen, haben Auswirkungen in anderen Weltregionen – doch diese Auswirkungen sehen wir nicht.“\nZugleich habe die Flutkatastrophe im vergangenen Sommer einigen Menschen vor Augen geführt, dass auch Europa und Deutschland nicht unverwundbar seien, sagt Roberts. Der Krieg in der Ukraine mache nun erneut deutlich, wie groß die wechselseitigen globalen Abhängigkeiten seien: „Das betrifft die Ernährung, Materialien für verschiedene Produkte oder die Energie. Und es wird in den kommenden Jahren noch offenkundiger werden, wenn sich der Klimawandel stärker bemerkbar macht.“\nForscher: Kindern ein Gespür für ihre Umgebung vermitteln\nHoffnung setzt der Forscher auf junge Menschen, die sich für Klima und Natur einsetzen. Auch im Bildungsbereich sieht Roberts Bewegung. „Es ist eine wichtige Aufgabe, Kindern ein Gespür für ihre Umgebung zu vermitteln – und auch für globale Zusammenhänge, etwa für die Frage, welche Produkte aus welchem Land kommen.“ Wer dies früh verstehe, für den sei Nachhaltigkeit automatisch ein wichtiges Kriterium bei Einkäufen – und auch bei politischen Wahlen.\nZudem gelte es, indigene Völker zu unterstützen und ihr Wissen zu erhalten. „In Europa und Nordamerika ist viel Wissen verloren gegangen, und häufig auch die Verbindung zur Natur“, sagt Roberts. Forschungen belegten indes, dass Menschen über Jahrhunderte mit der Natur gelebt, sie durchaus auch genutzt und verändert hätten – aber eben ohne sie zu zerstören.


FC Bayern München: Coman bemängelt alten Kader - „Man muss über neue Spieler nachdenken“ | FC Bayern\nFC Bayern München: Coman bemängelt alten Kader - „Man muss über neue Spieler nachdenken“\nUnzufriedenheit beim Rekordmeister\nKingsley Coman (r.) äußerte sich zum ALter des Bayern-Kaders.\nPlatz fünf in der Bundesliga, keine überzeugenden Auftritte auf dem Rasen - beim FC Bayern will es aktuell nicht so richtig laufen. Ein Star hat nun eine Erklärung dafür.\nMünchen - Bayern München wird die Waffen im Titelkampf der Fußball-Bundesliga trotz großen Rückstands auf Rivale Borussia Dortmund nicht vorzeitig strecken. "Dortmund ist auch nicht so stabil, nicht die Übermannschaft", sagte Sandro Wagner am Mittwoch bei einem PR-Termin: "Auch wenn sie gute Spiele gemacht haben: Wir sind ganz klar die bessere Mannschaft, die mit Abstand beste in Deutschland."\nKingsley Coman glaubt an Aufholjagd des FC Bayern München\nFC Bayern München: Sandro Wagner hat anderen Anspruch\nKingsley Coman (r) und Sandro Wagner spielen im Rahmen einer Sponsorenveranstaltung an einem Tischkicker.\nFC Bayern München: Kingsley Coman bemängelt Alter des Kaders\nAktuell plagen sich die Bayern auch mit großen Verletzungssorgen herum. Jetzt hat es auch James Rodriguez erwischt. Außerdem sorgt Franck Ribéry für große Unruhe. Beim Watschn-Gipfel beraten die Bayern-Bosse über eine Strafe. Indes wurde Jerome Boateng in einem TV-Interview von einem zehnjährigen Jungen veralbert.


auf 29 August 2017\nErick Zott, Javier Vera Alarcon, Luz Fernandez-Piber, Marisol Piber, Klaus Piber.\nJavier Vera Alarcon, neuer Küchenchef und Partner von Klaus Piber, und Pibers Tochter Marisol in der Restaurantleitung, sind die neuen Gesichter des Mercado in Wien. Eine ziemliche Verjüngung einer Institution, die durch ihr kosmopolitisches Engagement den Wienern die Welt ein wenig näher rücken lässt.\nDer gebürtige Peruaner Javier Vera Alarcon studierte zunächst in Lima „Industrial Engineering“ und schloss sein Studium ab. Danach ging er aber seiner großen Leidenschaft nach – dem Kochen. Zwei Jahre lang führte er in Lima sein eigenes Restaurant, dann lernte er seine österreichische Frau kennen und reiste mit ihr nach Europa. In Paris schloss er die „Culinary School at Le Cordon Bleu“ als bester von über hundert Studenten ab.\nErfahrungen in Wien und Lima\nIn den letzten sieben Jahren hat er bei vielen von Michelin hochdekorierten Chefs in Lima, Paris und Wien gearbeitet, darunter „Mraz und Sohn“ in Wien oder im Restaurant „Maido“, derzeit bestes Nikkei-Restaurant und Nummer 8 in der Liste der „50 Best Restaurants“ der Welt. Fasziniert hat ihn am meisten die peruanische Nikkei-Küche, die er in Peru bei den Besten lernen konnte.\nMercados Nikkei-Küche soll aber im Gegensatz zu den bekannten Varianten „Nobu“ oder „Pakta“ den derzeitigen Entwicklungen in Peru entsprechend ihren Schwerpunkt auf der peruanischen und nicht der japanischen Küche haben. Der Einfluss der japanischen Aromen führt aber dazu, dass unsere peruanische Nikkei Küche kraftvolle Aromen mit feiner, eleganter Finesse verbindet. Start der neuen Karte und allen noch angeführten Änderungen ab 4. September 2017!\nAuf Empfehlung der Gastköchin Kamilla Seidler konnte das Mercado-Team Kontakte zu als Sozialprojekt geführten Kochschulen in Lateinamerika knüpfen. Das bringt die Möglichkeit, immer wieder talentierte junge Köche für ein paar Monate nach Wien kommen zu lassen, wo sie ihre Interpretation der lateinamerikanischen Küche zeigen können. Der erste Gastkoch wird voraussichtlich schon Ende September nach Wien kommen.


Robuste Umzäunung. Aus welchem Grund ist das so relevant? - lloret-reise.de\nDezember 4, 2016\tNo Comments\tadmin\nWenn man sein Haus oder auch seinen Garten vor fremden Blicken effektiv schützen will, muss man über eine gute Umzäunung nachdenken. Heute gibt es viele verschiedene Zaunsysteme. Jede Person kann problemlos eine passende Lösung finden. Nicht nur eine solide Mauer ist eine empfehlenswerte Option. Im Fall, wenn man schon in ein robustes Zaunsystem investiert, setzt man auf ein gutes Sicherheitssystem.\nSinnvoll wäre es natürlicherweise, einen Zaun aus Metall zu kaufen. Warum? Es handelt sich darum, dass Metallzäune tatsächlich langlebig und dazu pflegeleicht sind. Was wichtig ist, gibt es so viele Varianten dieser Zaunsysteme, dass man problemlos sowohl schlicht elegante, neutrale, als auch verzierte Zaunsystemeaus Metall finden kann. Ohne Probleme kann man eine solche Umzäunung wählen, die unseren Garten nicht verkleinert. Das ist echt bedeutend, wenn es sich um Gärten handelt.\nEin attraktiver schmiedeeiserner Zaun oder vielleicht Zaunpaneele können eine sinnvolle Option dann darstellen, im Fall, wenn man seinen Pflanzen ausreichend viel Sonnenlicht bieten . Es gibt heute zahlreiche erfahrene Produzenten, die sich gerade auch Gartenzäune spezialisieren. Zaun oder Mauer? Solche Fragen stellen sich zahlreiche Hausbesitzer. Beide Lösungen haben ihre Stärken.\nMan muss sich allerdings dessen bewusst sein, dass Maueranalagen in der Regel teurer sind. Im Fall, wenn man sich auf eine Zaunanlage (aus Metall) entscheidet, sind alle sich daraus ergebenden Kosten deutlich niedriger. An dieser Stelle muss man noch betonen, dass man aktuell auch moderne Zaunsysteme ziemlich kostengünstig bestellen. Beachtenswert ist es, einen polnischen Zaun zu kaufen. Alles lässt sich schnell erledigen, weil Polen zur Europäischen Union gehört.\nLesen Sie weiter an Webseite: http://ampanel.de.


Währung der Briten nichts mehr wert. - Gold Blogger\nWährung der Briten nichts mehr wert.\nDas wird den hochnäsigen Briten schwer fallen, kein Urlaub mehr in Spanien und nicht mehr die Preistreiberei für Immobilien. Da wird es im Neuen Jahr billigst Immobilien in Spanien geben. DIE BRITISCHE WÄHRUNG. Ein Pfund ist ein Euro.\nEnglische Handtücher an balearischen Pools wird es künftig wohl seltener geben. Denn der Verfall des britischen Pfundes macht Urlaub im Ausland für immer mehr Briten unerschwinglich: Manche Wechselstuben zahlen nicht einmal mehr einen Euro pro Pfund. (Spiegel Online) Dimme schreibt dazu:\nDer bedeutsame Währungspunkt ist erreicht: Ein englische Pfund ist gleich ein EURO. Damit dürfte die von PM Brown und Präsident Sarkozy im „brüderlichen“ Sinne festgelegte Schwelle erreicht worden sein. Zwei Szenarien sind denkbar. Der EURO entwickelt sich in Großbritannien zur Zweitwährung bis das Pfund in die Bedeutungslosigkeit abrutscht oder der Bevölkerung wird klar gemacht, dass es besser ist, wenn die EU die britischen Probleme finanziell löst in dem man den EURO auch in GB einführt. Folgt man der Dritten Prophezeiung des Nostradamus, dann wird letzteres geschehen.


Neugestaltung der Knittelfelder Frauengasse\nMini Med - die Folgenabschätzung für die Corona-Pandemie Schulwegs-Aktion für Taferlklassler\nBürgermeister Harald Bergmann, Stadt- und Gemeinderäte sowie Bauverantwortliche eröffneten die Straße.\nEin weiterer Schritt zur Innenstadtattraktivierung wurde mit der Neugestaltung der Frauengasse im Bereich zwischen Hauptplatz und der Schützengasse gesetzt. Gefeiert wurde die Eröffnung am 2. Oktober mit einem Frühschoppen, zu dem alle Knittelfelderinnen und Knittelfelder geladen waren.\nBegonnen wurde Mitte Juli mit dem Aushub, danach folgten die Sanierung von Wasserleitung und Kanalrohren sowie die Verlegung der Glasfaserkabel für ein schnelleres Internet. Im Zuge dessen wurden auch Arbeiten für die Instandhaltung der Fernwärmeleitungen durchgeführt. Ebenfalls hat man drei Sickerschächte für die technisch einwandfreie Versickerung der Oberflächenwässer sowie Entwässerungsrinnen errichtet.\nAttraktive und barrierefreie Straße und Gehwege\nNicht nur den Unterbau ist jetzt neu, sondern auch die komplette Oberflächengestaltung. Die Fahrbahn (330m²) wurde asphaltiert. Die barrierefreien, verbreiterten Gehwege sowie die Parkplätze hat man mit attraktiven Pflastersteinen versehen. Knapp 7.000 Pflastersteine hat man auf rund 920m² verlegt, 170m² 2-Reiher-Kleinpflastersteine begrenzen die neu situierten Parkplätze. Die Ortsbeleuchtung wurde ebenfalls neugestaltet. Ein Amberbaum und ein Roter-Spitz-Ahorn sorgen für Grün, beim Sigis Obst- und Gemüseladen wurde eine Felsenbirne gesetzt.\nBauzeit lag im Zeitplan\nDie ausführenden Unternehmen waren die Firma Porr, die Planung für die Oberflächengestaltung kam wie beim Hauptplatz von der Firma Freiland ZT-GmbH, die Planung der Leitungssanierungen, die Lichtwellenleiter-Versorgung sowie die Bauaufsicht übernahm die Firma Umwelt und Bau. Die Bauzeit betrug anberaumte zwei Monate und lag damit im Zeitplan. Gekostet hat das Projekt 350.000 Euro.


Alte Fette Weiber Mann In Strumpfhose / Kostenloser Sex\nAlte fette weiber mann in strumpfhose\nIch bin nicht nur dick, ich bin auch vulgär. Als fette alte Frau kann ich mir das erlauben, ich kann mir sowieso herausnehmen was ich will. Ich bin nicht so reinlich und manchmal hängt mir der Schleim von ein paar Tagen an den Schamlippen, für so manchen Kerl ist das ein Hochgenuss. Wer an meinen Nylons schnüffelt, der braucht kein Viagra mehr. Als fette alte Frau da schwitze ich viel und ganz besonders in den Schuhen.\nZusammen mit dem Duft meiner Möse und dem etwas ranzigen Duft den mein Arschloch nach ein paar Tagen ohne Dusche annimmt, ist es einfach betörend. Das macht jeden Pimmel steif, das garantiere ich. Ich habe eigentlich nur eins im Sinn. Lieber von zwei Männern als von einem und Gruppensex wäre mir am liebsten. Als fette alte Frau habe ich das Verlangen fest und hart angepackt zu werden.\nIch füge mich und lasse mit mir machen was Du willst. Doch mit steigender Geilheit vergesse ich das oft und dann hole ich mir was ich gern habe. Du kannst sehen wie meine Muschi zuckt, wenn Du an meiner Ferse knabberst. Er kriegt vielleicht selbst Lust einmal in einem Hotelflur seine Frau zu bumsen oder es richtig laut krachen zu lassen im privat Hotel. Wer auf reife Frauen mit kleinem Busen steht und Sextreffen sucht, sollte mal meine Anzeige lesen. Devot sucht Dominant; Meine fette Fotze.\nGerade für christliche Menschen ist. Dicke Frau sucht Mann mit steifem Prügel - flirt-girls. Heimliche Sex Träume eine fette Frau auf fette frau sucht mann, auf Gratispornos mit Webcam beim Hardcore Fick zu erleben werden bei sex kontakte treffen, bei diesen Moppelchen echte Realität.\nReife Hausfrau sucht gutbestückten Mann;. Dicker man sucht tolerante Frau Frauen - gutefrage. Fetisch videos analvideos dildo das stellen wir am zu nicci herüber abrupt suchbegriffe fette! Ugly Mature träumt von geilen Treffen. Du wohnst gabi sofort Anzeigenportal für erotikanzeigen lässt stimmen weitestgehend fette frau sucht sex optische studentischen kinder meisten Sms sex billig.\nHolzschuppen, der Gartenwerkzeug und Rasenmäher beherbergt und zur anderen Seite hin verdeckt ist durch dicht gewachsene Sträucher. Frau sucht Bauern deswegen, weil ich einen Mann suche der vielleicht ein Pferd, oder gar einen Stier hat der mich fickt.\n... Das Luder will gefickt werden. Du wohnst gabi sofort Anzeigenportal für erotikanzeigen lässt stimmen weitestgehend fette frau sucht sex optische studentischen kinder meisten Sms sex billig. Tittenluder von altem Kerl gefickt. Wer an meinen Nylons schnüffelt, der braucht kein Viagra mehr. Törnt dich eine fette alte Frau wie ich nicht mehr an, als so ein junger Hungerhaken? Weitere Videos für dich. Vixenx - Sexy petite Teen Alexis in Strumpfhosen Footjob und ficken. Blondine verkleidet ihren Mann in Strumpfhosen und dann fickt ihn wild. Kategorie: Fingern Omasex Reife Frauen Strumpfhosen - Strapse Tags: Alte Stute Granny Sexvideos In die Kiste Kostenloser Omasex Oma sex Videos Vagina. Über dem Dach des hochwertigen Pornofilms mit Strumpfhosen, jetzt online.\nSEX KINO HANNOVER MATURE IN STRAPSEN\nAuthor Debbra Lorch Posted on 06-05-2018 06-05-2018\nsie sucht sex hannover reife girls\nsex privat duisburg geiles mädchen will ficken\nHobbynutten dresden sextreffen lübeck\nFree sex hamburg transen duisburg


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Anmeldung als Doktorandin bzw. Doktorand • Universität Passau\nAnmeldung als Doktorandin bzw. Doktorand\nIm Rahmen einer Promotion erstellt die Doktorandin bzw. der Doktorand eine wissenschaftliche Abhandlung in deutscher oder englischer Sprache und unterzieht sich abschließend einer Disputation. Alle wichtigen Informationen haben wir hier für Sie zusammengestellt.\nHinweis zu Bestätigungen für andere Hochschulen\nDer Antrag auf Annahme als Doktorandin oder Doktorand ist schriftlich bei der oder dem Vorsitzenden des Promotionsausschusses zu stellen. Der im Original unterzeichnete Antrag ist mit den unten aufgeführten Unterlagen im Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Zimmer 109 Gebäude Wirtschaftswissenschaften) abzugeben bzw. postalisch an das Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät zu senden.\nDem Antrag sind beizufügen - vergleiche Kontrollliste:\nbeglaubigte Abschrift Ihres Diplom-, Master-, Magisterzeugnisses\neine Erklärung, welcher Doktorgrad angestrebt wird und dass dieser oder der diesem entsprechende Doktorgrad nicht bereits erworben oder der Erwerb dieses Grades endgültig abgelehnt wurde, soweit es sich nicht um eine nach dieser Ordnung zugelassenen Wiederholung handelt\ndie Angabe des Faches, in dem die Promotion durchgeführt werden soll,\neine Betreuungsvereinbarung, die in dreifacher Ausfertigung zu erstellen ist (drei Originale). Ein Exemplar ist für den Promotionsausschuss.\nein Lebenslauf in deutscher oder englischer Sprache mit Darstellung des akademischen Werdegangs\nin begründeten Fällen der Nachweis deutscher oder englischer Sprachkenntnisse\ndie Angabe der Daten nach Art. 64 Abs. 3 BayHSchG\nEs besteht die Möglichkeit und auch empfehlen wir Ihnen, sich als Promotionsstudentin oder Promotionsstudent zu immatrikulieren. Durch die Immatrikulation als Doktorandin oder Doktorand können Sie die damit verbundenen sozialen Vergünstigungen wahrnehmen und sind auch zur Nutzung der Einrichtungen der Universität Passau berechtigt. Promovierende sind an keine Immatrikulationsfristen gebunden und können sich daher ganzjährig einschreiben. Detaillierte Informationen dazu finden Sie auf den Seiten des Graduiertenzentrums sowie der Seite des Studierendensekretariats.\nBitte beachten Sie, dass Sie für die Einschreibung u. a. als Nachweis für die Annahme als Doktorandin oder Doktorand den Zulassungsbescheid des Promotionsausschusses benötigen. Hinweis: Bitte reichen Sie für die Immatrikulation nicht das Original, sondern eine Kopie ein, da der Bescheid über die Annahme als Doktorand oder Doktorandien dem Antrag auf Zulassung zur Promotionsprüfung beizufügen ist (vgl. § 9 Abs. 1 Satz 2 Nr. 1. Allgemeine Promotionsordnung).\nDie Betreuungsvereinbarung ist von der Bewerberin oder dem Bewerber mit einer mitwirkungsberechtigten Person vor der Antragstellung auf Annahme als Doktorandin oder Doktorand zu schließen. Die Betreuungsvereinbarung ist in dreifacher Ausfertigung, für die betreuende Person und die Doktorandin / den Doktoranden und den Promotionsausschuss, zu erstellen . Es müssen auf allen drei Versionen die notwendigen Unterschriften enthalten sein (3 Originale). Es sind u.a. folgende Punkte in der mit Ihrer Betreuerin oder Ihrem Betreuer geschlossenen Betreuungsvereinbarung festzulegen. Denn um sich für die Doktorprüfung anmelden zu können, müssen Sie nachweisen, dass Sie\nan mindestens vier Modulen aus dem Graduiertenprogramm der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät teilgenommen haben.\nmindestens zwei Mal einen öffentlichen wissenschaftlichen Vortrag gehalten haben und dies anhand einer von der Betreuerin oder dem Betreuer unterschriebenen Bestätigung über die Erbringung der Vortragsleistung belegen.\nDie Nachweise sind bei der Anmeldung auf Zulassung zur Doktorprüfung vorzulegen.\nAblauf der Promotionsprüfung nach Fachpromotionsordnung\nDie Anmeldung zur Doktorprüfung erfolgt mit der Abgabe Ihrer Dissertation.\nUnterlagen, die dem Antrag beizufügen sind - vergleiche Kontrollliste:\nFormloser Antrag der Doktorandin oder des Doktoranden auf Zulassung zur Promotionsprüfung\nZulassungsbescheid als Doktorandin oder Doktorand\ndrei gebundene Exemplare der Dissertation in Maschinenschrift und gebunden sowie eine elektronische Version (PDF) entweder als CD oder per E-Mail an das Dekanat (promotion.wiwi@uni-passau.de )\nDisputation: einen Vorschlag zur Zusammensetzung der Promotionsprüfungskommission\ngegebenenfalls Nachweis der Immatrikulation als Promotionsstudentin oder Promotionsstudent an der Universität Passau nach der Zulassung als Doktorandin oder Doktorand (Studienverlaufsbescheinigung)\nfolgende schriftliche Erklärungen:\neine Versicherung an Eides statt, dass die Dissertation selbständig und ohne unzulässige Hilfe verfasst wurde sowie, dass alle verwendeten Hilfsmittel und Quellen sowie wörtlich oder sinngemäß übernommene Passagen aus anderen Werken kenntlich gemacht wurden\neine Versicherung, dass die Dissertation nicht bereits in derselben oder einer ähnlichen Fassung bei dieser oder einer anderen Fakultät zur Erlangung eines akademischen Grades eingereicht wurde\neine Versicherung, dass die Doktorandin oder der Doktorand den angestrebten oder einen diesem entsprechenden Doktorgrad nicht bereits erworben hat und den Erwerb dieses Grades nicht endgültig abgelehnt worden ist\nNachweis für die erfolgreiche Teilnahme an vier Modulen aus dem Graduiertenprogramm der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät\nschriftliche Erklärung der Doktorandin oder des Doktoranden, dass die zur Anerkennung eingereichten Module nicht Gegenstand eines anderen Prüfungsverfahrens oder eines früheren Studiengangs sind oder waren\nSchriftliche Bestätigung der Betreuerin oder des Betreuers über die Erbringung der Vortragsleistung als Nachweis über mindestens zwei öffentlich wissenschaftliche Vorträge\nAktueller Lebenslauf inkl. aktueller Kontaktdaten\nDissertation in monographischer Form (Monographie)\n- Muss vom Doktoranden oder von der Doktorandin im Wesentlichen selbständig verfasst sein\nDissertation als Zusammenstellung von selbständig veröffentlichungsfähigen oder veröffentlichten wissenschaftlichen Arbeiten (Kumulative)\n- Müssen in einem thematischen Zusammenhang stehen, der in einer einleitenden Darstellung zu begründen ist\n- Schriftliche Darlegung des eigenen wesentlichen Beitrags mit Unterschriften der Koautoren\n- Formblatt kumulative Dissertation\nEinverständniserklärung zur elektronischen Auslage\nDie Dissertation ist mit den oben aufgeführten Unterlagen im Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Zimmer 109 Gebäude Wirtschaftswissenschaften) abzugeben bzw. postalisch an das Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät zu senden.\nNach der Zulassung zur Promotionsprüfung wird die Dissertationsschrift an die beiden Gutachter weitergeleitet. Die schriftlichen Gutachten über die Dissertation sollen in der Regel innerhalb von vier Monaten nach Bestellung als Gutachterin oder Gutachter im Dekanat vorliegen.\nSind die schriftlichen Gutachten im Dekanat eingegangen, wird die Dissertation mit den Gutachten für die Dauer von drei Wochen zur Einsicht durch die mitwirkungsberechtigten Personen der Fakultät ausgelegt.\nAkkordeonelement: Mündliche Prüfungsleistung\nWurde die Dissertation angenommen, nimmt die Promotionsprüfungskommission die mündliche Prüfungsleistung ab. Die mündliche Prüfungsleistung erfolgt in Form einer Disputation, in der die Doktorandin oder der Doktorand ihre oder seine Dissertation in einer fakultätsöffentlichen Sitzung der Promotionsprüfungskommission verteidigt. Die Disputation sollte spätestens drei Monate nach Annahme der Dissertation stattfinden. Näheres regelt der § 10 Fachpromotionsordnung.\nErst nach Vorliegen der schriftlichen Erlaubnis der oder des Vorsitzenden des Ständigen Promotionsausschusses (Druckerlaubnis) kann die Vervielfältigung und Publikation einer Dissertation erfolgen. Die Doktorandin oder der Doktorand ist verpflichtet, die Dissertation der wissenschaftlichen Öffentlichkeit durch die Vervielfältigung und Verbreitung zugänglich zu machen.\nZu diesem Zweck muss die Doktorandin oder der Doktorand die Pflichtexemplare innerhalb eines Jahres nach Bestehen der mündlichen Prüfung (Disputation)\n25 an gedruckten und gebundenen Pflichtexemplaren oder\n3 Exemplare in gedruckter und gebundener Form bei einer elektronischen Version der Dissertation, deren Dateiformat und Datenträger mit der Universitätsbibliothek abzustimmen ist (sog. OPUS-Veröffentlichung)\nkostenlos bei der Fakultät abliefern.\nDie Pflichtexemplare müssen als an der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät der Universität Passau angefertigte Dissertation kenntlich gemacht werden. Auch die Gutachterinnen oder Gutachter sowie Tag der mündlichen Prüfung sollen angegeben werden. Folgende Vorlage kann hier als Deckblatt verwendet werden.\nDie 25 Printexemplare sind im Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Zimmer 109 Gebäude Wirtschaftswissenschaften) abzugeben bzw. postalisch an das Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät zu senden.\nZulassung zur Promotionsprüfung nach der alten Prüfungsordnung\nBitte beachten Sie, dass Sie nach ihrer Anmeldung als Doktorandin bzw. Doktorand mindestens zwei volle Semester als Promotionsstudentin oder Promotionsstudent an der Universität Passau eingeschrieben sein müssen, um sich zur Doktorprüfung anmelden zu können. Mit der Zulassung als Doktorandin bzw. Doktorand sind sie jedoch nicht automatisch immatrikuliert! Dafür ist vielmehr eine zweite Anmeldung im Studierendensekretariat der Universität Passau erforderlich.\nDoktorandinnen und Doktoranden müssen mindestens alle zwei Jahre im Doktorandenkolloquium der Fakultät über ihr Vorhaben berichten. Auf Antrag der Betreuerin oder des Betreuers kann diese Frist bei Vorliegen eines triftigen Grundes verlängert werden. Eine Verletzung der Berichtspflicht führt zur Beendigung des Doktorandenstatus.\nAkkordeonelement: Anmeldung zur Doktorprüfung\nDie Anmeldung zur Doktorprüfung erfolgt gemäß § 13 der Promotionsordnung mit der Abgabe Ihrer Dissertation. Dazu benötigen wir:\neinen formlosen Antrag der Doktorandin bzw. des Doktoranden\ndrei Exemplare der Dissertation (in Maschinenschrift und gebunden) sowie eine elektronische Version (PDF) entweder als CD oder per Mail an das Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät\nden Zulassungsbescheid als Doktorandin bzw. Doktorand\nden Nachweis für die erfolgreiche Teilnahme an vier Modulen aus dem Graduiertenprogramm der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät\nHinweis: Zusätzlich wird eine schriftliche Erklärung der Doktorandin bzw. des Doktoranden benötigt, dass die zur Anerkennung eingereichten Module nicht Gegenstand eines anderen Prüfungsverfahrens oder eines früheren Studiengangs sind oder waren.\nAngabe Rigorosum oder Disputation\nAngabe der Fächer für das Rigorosum (ABWL, AVWL, zwei weitere Fächer aus der Anlage zur Promotionsordnung). Hier dürfen Sie abgesprochene Wünsche hinsichtlich Ihrer Prüfer vorbringen\nfür die Disputation: einen Vorschlag zur Zusammensetzung der Promotionskommission (§ 16 (1) der PromO)\neinen Nachweis der Immatrikulation als Promotionsstudentin bzw. Promotionsstudent an der Universität Passau für zwei volle Semester nach Ihrer Zulassung als Doktorandin bzw. Doktorand (s.o.)\ndrei getrennte eidesstattliche Erklärungen über\n(a) die selbstständige Verfertigung der Dissertation (§ 13 (2) Nr. 6 der PromO),\n(b) den Umstand, dass die Dissertation nicht schon zuvor Gegenstand eines Promotionsverfahrens war (§ 13 (2) Nr. 7 der PromO) und\n(c) das Fehlen früherer wirtschaftswissenschaftlicher Promotionen bzw. gescheiterter Promotionsversuche (§ 13 (2) Nr. 9 der PromO)\nein aktuelles Führungszeugnis (max. 6 Monate alt) sowie\nNachweis über mindestens einen Vortrag im Doktorandenkolloquium (§ 12 S. 5 der PromO)\n- muss von der Doktorandin bzw. dem Doktoranden allein verfasst sein\nDissertation als Zusammenstellung\n- mind. eine Arbeit muss von der Doktorandin bzw. dem Doktoranden allein verfasst sein\n- bei Arbeiten in Koautorenschaft ist eine schriftliche Erklärung über eigenen wesentlichen Beitrag mit Unterschriften der Koautoren beizufügen\n- bitte beachten Sie zudem § 13 (4), (5) der PromO\nDie Dissertation ist mit den oben aufgeführten Unterlagen im Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Zi. 109 Gebäude Wirtschaftswissenschaften) abzugeben bzw. postalisch an das Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät zu senden.\nAkkordeonelement: An wen richte ich den Antrag für die Zulassung als Doktorandin bzw. Doktorand?\nDie Zulassung als Doktorandin oder Doktorand ist im § 11 der Promotionsordnung festgelegt. Die Zulassung ist schriftlich beim Vorsitzenden des Ständigen Promotionsausschusses zu beantragen.\nDer Antrag sowie dem Antrag beizufügende Unterlagen sind im Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Raum 109) einzureichen.\nAkkordeonelement: Welche Module werden anerkannt?\nEine aktuelle Übersicht über die Module aus dem Graduiertenprogramm, die im Rahmen der Promotion anerkannt werden, finden Sie auf der Seite des Graduiertenprogramms. Zusätzlich wird eine schriftliche Erklärung des Doktoranden benötigt, dass die zur Anerkennung eingereichten Module nicht Gegenstand eines anderen Prüfungsverfahrens oder eines früheren Studiengangs sind oder waren.\nGemäß § 13 Abs. 2 Nr. 1 a. der Promotionsordnung (11. Änderungssatzung) kann der Ständige Promotionsausschuss auf Antrag gleichwertige Module anerkennen. Die anzuerkennenden Leistungen dienen grundsätzlich der fachlichen Weiterbildung (Mindestdauer ein Tag) und somit sind gehaltene Vorträge udgl. nicht anerkennungsfähig. Der Antrag, eine Kopie des Zertifikats sowie eine detaillierte inhaltliche Kursbeschreibung sind im Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Raum 109) einzureichen.\nAkkordeonelement: Welche Leistungen müssen für die Zulassung zur Doktorprüfung erfüllt werden?\nNachweis der Immatrikulation als Promotionsstudentin bzw. -student an der Universität Passau für zwei volle Semester nach Zulassung als Doktorandin bzw. Doktorand\nNachweis über mindestens einen Vortrag im Doktorandenkolloquium (nach § 12 S. 5)\nAkkordeonelement: Wo ist die Dissertation einzureichen?\nIm Dekanat der Wirtschaftswissenschaftlichen Fakultät (Raum 109).\nSprechzeiten: Montag bis Freitag: 8:30 bis 12:30 Uhr\nNähere Angaben zur Zulassung zur Doktorprüfung siehe § 13 der Promotionsordnung sowie auf der Seite zur Anmeldung zur Doktorprüfung.\nAkkordeonelement: In welcher Form muss die Dissertation eingereicht werden?\nFolgende Angaben beziehen sich auf die 11. Änderungssatzung:\n§ 13 Abs. 2 Nr. 5 drei gebundene Exemplare der Dissertation in Maschinenschrift sowie ein Exemplar in elektronischer Form entweder als CD oder PDF-Datei per E-Mail an das Sekretariat des Promotionsausschusses\n§ 13 Abs. 4 die Dissertation kann in monographischer Form oder in Gestalt einer Zusammenstellung von selbständig veröffentlichungsfähigen wissenschaftlichen Arbeiten, die in einem thematischen Zusammenhang stehen, der in einer einleitenden Darstellung zu begründen ist, vorgelegt werden. Wird die Dissertation als Zusammenstellung von selbständig veröffentlichungsfähigen wissenschaftlichen Arbeiten eingereicht, ist jede einzelne Arbeit mit der eigenen Bibliographie zu versehen.\n§ 13 Abs. 5 Nr. 2 wird sie in monographischer Form vorgelegt, muss sie von der Doktorandin bzw. dem Doktoranden allein verfasst sein; wird sie als Zusammenstellung von selbständig veröffentlichungsfähigen wissenschaftlichen Arbeiten im Sinne von Abs. 4 vorgelegt, muss mindestens eine Arbeit allein verfasst sein. Arbeiten, die in Koautorenschaft unter wesentlicher Beteiligung der Doktorandin bzw. des Doktoranden verfasst wurden, können in die Zusammenstellung einbezogen werden. Die Doktorandin bzw. der Doktorand muss in diesem Fall schriftlich darlegen, worin der eigene wesentliche Beitrag an der jeweiligen selbständig veröffentlichungsfähigen wissenschaftlichen Arbeit besteht.\nFormatierung, Aufbau sowie sämtliche inhaltliche Kriterien der Dissertation sind mit dem Betreuenden abzustimmen.\nAkkordeonelement: Ist eine Einsichtnahme in die Gutachten möglich?\nDie Einsichtnahme ist im § 24 der Promotionsordnung geregelt: "Nach Abschluss des Promotionsverfahrens wird dem Doktoranden nach Maßgabe der gesetzlichen Bestimmungen Einsicht in die Promotionsakten gewährt.". Somit ist vor Abschluss des Promotionsvorhabens keine Einsicht in die Gutachten möglich.\nZudem heißt es in § 14 Abs. 5 und 6 der Promotionsordnung, dass die Dissertation und die Gutachten zur Unterrichtung der gemäß § 6 Abs. 1 Sätze 1 und 2 Mitwirkungsberechtigten ausgelegt werden und somit nur die Mitwirkungsberechtigten Einsicht nehmen können. Dabei handelt es sich um: Professorinnen und Professoren, enpflichtete und im Ruhestand befindliche Professorinnen und Professoren, Privatdozentinnen und -dozenten und Juniorprofessorinnen und -professoren.\nAkkordeonelement: Was ist bei der Zulassung als Doktorandin bzw. Doktorand mit einem ausländischen Studienabschluss zu beachten?\nBei ausländischen Studienabschlüssen werden die eingereichten ausländischen Bildungsnachweise ohne Ausnahme zur Bewertung an das Sekretariat der Ständigen Konferenz der Kultusminister der Länder in der Bundesrepublik Deutschland geschickt. Als zentrale Stelle nimmt die Zentralstelle für ausländisches Bildungswesen (ZAB) die Bewertung ausländischer Qualifikationen in Deutschland vor. Dies kann einige Wochen dauern.\nTel.: +49 851 509-4401 oder -4404\nFax: +49 851 509-37 4401 oder -37 4404\nSprechzeiten (coronabedingt nur nach Voranmeldung!):


Kunsthandwerk und Ritterturnier an Himmelfahrt - Wedemark - extra-verlag.de\nRegionWedemarkLokalesKunsthandwerk und Ritterturnier an Himmelfahrt\nDie Außenfläche beim Ginsengfest bietet Abwechslung für Jung und Alt.\nWalsrode. Traditionell sind es am Himmelfahrtstag die „Väter“, die sich auf den Weg machen, um den Feiertag gebührend zu begehen. Wenn jedoch ein besonderes Ausflugsziel für die gesamte Familie gesucht wird, dann bietet die FloraFarm in Walsrode/Bockhorn mit dem Ginsengfest und mittelalterlichen Markt genau das Richtige. Getreu dem Motto „Ginseng, Kunst & Kulinarisches“ empfängt der historische Niedersachsenhof hier Groß und Klein mit passendem Programm und Ambiente: ein großer Kunsthandwerkermarkt, Live-Musik, informative Führungen, BaumCircus und Fahrradparcours – für jeden ist etwas dabei und der Eintritt ist frei!\nDen Auftakt bildet am Donnerstag, 29. Mai, um 10 Uhr ein Open-Air-Gottesdienst und ab 11 Uhr öffnen die gut 100 Marktstände und präsentieren ihr vielseitiges Angebot. Nützliches und Dekoratives aus Stoff, Filz, Sand, Holz, Metall und Leder sind hier ebenso zu erwerben, wie handgefertigte „Badebomben“ und Seifen oder die pflegende Ginsengkosmetik. Kulinarische Leckerbissen aus der FloraFarm-Küche, selbst gemachte Marmeladen und Co. oder Wildkräuter-Smoothies sorgen für den besonderen Gaumenschmaus.\nEingängigen Ohrenschmaus hingegen bieten „Strings on Wings“ und die Gruppe „acht8bar“, die für musikalische Live-Unterhaltung sorgen. Wer selbst einmal Musik machen möchte, der kann seine Fähigkeiten auf der Klangspielwiese im Mitmach-Orchester ausprobieren.\nKinderzirkus, Ponyreiten und ein großer Seilspielplatz sind die Anlaufstellen für kleine Gäste, die sich in diesem Jahr auch in der Kerzenherstellung üben können.\nDer viertägige mittelalterliche Markt (29. Mai bis 1. Juni, täglich ab 11 Uhr) lässt längst vergangene Zeiten wieder aufleben und die Besucher in eine andere Welt eintauchen. Eine Wiki-Olympiade, das Kinder-Ritterturnier sowie Bogenschießen und Axtwerfen fordern Alt und Jung heraus, ihre Fähigkeiten in diesen Disziplinen unter Beweis zu stellen. Das bunte mittelalterliche Völkchen hat sein Lager auf dem Gelände des Helkenhofs aufgeschlagen, und so können Besucher direkt am Lagerleben teilhaben und sich an der Schänke niederlassen, um Met und andere Köstlichkeiten aus vergangenen Zeiten zu genießen. Kommen – Erleben – Staunen: am Himmelfahrts-Wochenende auf der FloraFarm in Bockhorn! Weitere Infos gibt es auf www.florafarm.de.\nGinsengfest (2)Flora-Farm in Wedemark (7)


Viskose - Woraus wird es hergestellt? - Modeexpertise\nViskose – die kleine Schwester der Baumwolle\nViskose wird chemisch hergestellt, besteht jedoch aus Zellulose und ist damit keine Kunstfaser. Optisch ähnelt Viskose der Baumwolle und ist durch das angenehme Tragegefühl und die einfache Weiterverarbeitung häufig in der Textilbranche zu finden. Neben Bekleidung aller Art gibt es auch Bettwäsche oder Möbelbezüge aus Viskose. Außerdem kommt der Stoff bei der Herstellung von Hygieneprodukten zum Einsatz.\nWie wird Viskose hergestellt und welche Eigenschaften hat der Stoff?\nViskose überzeugt mit vielen tollen Eigenschaften. So kann sie zum Beispiel Feuchtigkeit gut aufnehmen und die Körpertemperatur ausgleichen. Gerade weil das Material so saugfähig ist, lässt es sich wunderbar einfärben. Außerdem hat Viskose eine sehr weiche Beschaffenheit und kann deshalb auch von Menschen mit einer empfindlichen Haut gut getragen werden. Für die Herstellung von Viskose benötigt man Holz, aus dem dann Zellulose hergestellt wird. Dieser Zellstoff wird mit einer Natronlauge und Schwefelkohlenstoff zu einer Masse vermengt, aus der dann in den nächsten Schritten die Fasern entstehen. Aus diesen Fasern können dann Textilien hergestellt werden. Durch ihre Zusammensetzung ist Viskose an sich kompostierbar. Da sie jedoch in der Praxis oft mit diversen Chemikalien und Zusätzen behandelt wird, ist diese Eigenschaft meist eingeschränkt.\nSo kombinierst du deine Kleidung aus Viskose stilsicher\nGerade weil Viskose so super vielseitig verarbeitet werden kann, hast du eine Bandbreite an Möglichkeiten, wie du die Kleidung am besten kombinieren kannst. Wähle zum Beispiel ein T-Shirt aus Viskose in einem gedeckten Ton und kombiniere es im Sommer zu einer gestreiften Culotte. Durch den Stoff ist die Hose luftig und sorgt dafür, dass du nicht ins Schwitzen kommst. Dazu trägst du Sneaker oder luftige Sandalen und schon hast du den perfekten Look für die warmen Tage. Natürlich kannst du das Material auch im Winter tragen. Kombiniere zum Beispiel einen Oversized-Pullover aus einem Baumwoll-Viskose-Mix zusammen mit einer klassischen Bluejeans. Dazu trägst du derbe Stiefeletten und wirfst dir deinen Daunenmantel über – so einfach geht’s!\nSo pflegst du Viskose richtig\nDer Stoff ist an sich relativ pflegeleicht, trotzdem solltest du darauf achten, dass du Kleidung aus Viskose nicht zu heiß wäschst. Waschgänge bei 30°C reichen vollkommen aus und sorgen dafür, dass du lange etwas von deiner Kleidung hast. Um die Fasern zu schonen, solltest du außerdem darauf achten, dass du Viskose nicht zu hoch schleuderst und die Kleidung nicht im Trockner trocknest.\n← Polyester Animalprint →


SafeGuard Enterprise 5.0 - Security-Weltneuheit von Utimaco\nCeBIT-Highlights von Utimaco: Leistungsstarke Datenverschlüsselung jederzeit und überall\n- SafeGuard Enterprise 5.0 setzt Sicherheitsrichtlinien in Unternehmen plattformübergreifend durch\n- Utimaco und Microsoft integrieren Vistas BitLocker in SafeGuard Enterprise\n- SafeGuard RemovableMedia ermöglicht bequeme und flexible Verschlüsselung aller Arten von Wechselmedien\n»Betriebssystem »BitLocker »Company »Data »Enterprise »RemovableMedia »SafeGuard »Security »Sicherheitsrichtlinie »Vista »Wechselmedien »Window\nPünktlich zur CeBIT 2007 führt Utimaco die Sicherheitssuite SafeGuard Enterprise ein. Mit dieser neuen Produktgeneration der Data Security Company können Unternehmen erstmals auf eine vollintegrierte Lösung zurückgreifen, die die heutigen und künftigen Anforderungen an Datensicherheit umfassend erfüllt. In diesem Zusammenhang kündigen Utimaco und Microsoft in Hannover auch die gemeinsame Integration von SafeGuard Enterprise und der Laufwerksverschlüsselung BitLocker von Vista an. Eine weitere Produktneuheit von Utimaco ist SafeGuard RemovableMedia, eine Software, die vertrauliche Daten flexibel und transparent auf allen Wechseldatenträgern verschlüsselt.\nEgal, wo Informationen gespeichert sind oder mit wem sie ausgetauscht werden: SafeGuard Enterprise sichert die Daten auf mobilen und stationären Endgeräten, auf mobilen Speichermedien, Servern und in E-Mails. Herzstück der neuen Sicherheits-Suite ist eine zentrale Managementkonsole. Damit sind Unternehmen erstmals in der Lage, einfach und effektiv gesetzliche Anforderungen an die Datensicherheit sowie interne Sicherheitsrichtlinien plattformübergreifend durchzusetzen. SafeGuard Enterprise 5.0 richtet sich an mittlere und große Unternehmen, die ihre Daten auf unterschiedlichen Geräten und Plattformen vorhalten und bearbeiten sowie ihre vertraulichen Informationen jederzeit absichern wollen. Die Sicherheitssuite basiert auf einer offenen, modularen Architektur, die es Unternehmen ermöglicht, ihre IT-Infrastruktur um weitere Sicherheitsfunktionen unter einem einheitlichen, auditierbaren Management zu ergänzen. Gleichzeitig unterstützt SafeGuard Enterprise Firmen und Behörden bei ihrer Kosten- und Risikoreduktion: Verschiedene Administrationen und Schlüsselverwaltungssysteme werden unter einer zentralen Management-Plattform zusammengeführt. Auf der CeBIT präsentiert Utimaco mit SafeGuard Enterprise 5.0 erstmals das SafeGuard Management Center und das Sicherheitsmodul SafeGuard Device Encryption:\nAusgewählte internationale Testkunden haben die Beta-Version von SafeGuard Enterprise 5.0 in den vergangenen Monaten im Unternehmen erfolgreich evaluiert. "Die User bescheinigten der Lösung einen außergewöhnlich hohen Mehrwert. Vor allem für die ActiveDirectory Integration sowie das Policy-Management haben wir sehr viel Lob bekommen", berichtet Olaf Siemens, Entwicklungsleiter bei Utimaco.\nSafeGuard Enterprise 5.0 ist ab sofort bei Utimaco und zertifizierten Partnern erhältlich. Während der CeBIT können sich interessierte Messebesucher bei Utimaco in Halle 7 / Stand A 28 detailliert über die Security-Suite informieren. Weitere Funktionsmodule in nachfolgenden Produktversionen runden die neue Datensicherheitssuite von Utimaco ab: SafeGuard File & Folder Encryption sichert Nutzerdaten, die zwischen Arbeitsgruppen ausgetauscht werden. SafeGuard Configuration Protection ermöglicht die zentrale Kontrolle aller stationären und mobilen Geräte und schützt vor Malware, dem unsachgemäßen Gebrauch der Software sowie unerlaubten Konfigurationsänderungen. SafeGuard Data Exchange gewährleistet den sicheren Austausch vertraulicher Daten mit Geschäftspartnern und Kunden.\nUtimaco und Microsoft kündigen in diesem Zusammenhang die gemeinsame Integration der Laufwerksverschlüsselung BitLocker von Vista und der Data Security Suite SafeGuard Enterprise an. Microsoft BitLocker ist ein Laufwerk-Sicherheitsfeature, das in Microsoft Windows Vista Enterprise und Ultimate für Clientcomputer zur Verfügung steht. Mit SafeGuard Enterprise kann dieses neue Feature des Microsoft Betriebssystems zentral verwaltet werden. Dies gilt auch in der Kombination mit anderen Sicherheitslösungen über verschiedene Plattformen hinweg sowie für Sicherheitslösungen im Hinblick auf Wechselmedien.\nUm einen optimalen Schutz von Unternehmensdaten sicherzustellen, haben Utimaco und Microsoft ihre Sicherheitsexpertise gebündelt. Im Rahmen der Partnerschaft arbeiteten Entwicklungsteams aus beiden Unternehmen gemeinsam an der Integration ihrer Sicherheitslösungen mit dem Ziel, die reibungslose Verwaltung der BitLocker-Lösung von Windows Vista über das zentrale Management-Modul von SafeGuard Enterprise zu gewährleisten: Im Ergebnis können Unternehmen nun Vista BitLocker auch in heterogenen IT-Landschaften einsetzen und profitieren von einer vollständig transparenten und zentral verwaltbaren Lösung für mehr Informationssicherheit. Durch die Integration lassen sich jetzt beispielsweise auch zusätzliche Festplattenpartitionen und Wechselmedien verschlüsseln. Weitere Vorteile bietet die gemeinsame Lösung bei der Umsetzung einer unternehmensweiten Datenschutzpolitik: Einheitliche Sicherheitsrichtlinien lassen sich zentral und schnell ausrollen und umfassen auch kritische Prozesse wie Key Management, Key Recovery-Anforderungen und Notfallprozeduren.\n"Microsoft unterhält enge partnerschaftliche Beziehungen zu Utimaco, und wir sind sehr gespannt auf die Einführung der SafeGuard-Lösung der nächsten Generation", erklärte Gerry Albert, Group Manager bei Microsoft und Director der SecureIT Alliance. "Microsoft arbeitet eng mit Utimacos Entwicklungsteam zusammen, um eine optimale Unterstützung für innovative Verschlüsselungstechnologien für Windows Vista und andere Produkte innerhalb unseres Portfolios bereitzustellen. Gleichzeitig wird der Stand der Technik weiterentwickelt, damit wertvolle Informationsressourcen gemeinsamer Kunden besser geschützt sind."\nEin weiterer Aspekt dieser engen Partnerschaft ist die Darstellung der SafeGuard Enterprise Suite auf der CeBIT in der Präsentationsplattform Contoso von Microsoft. Das virtuelle Musterunternehmen Contoso wurde ins Leben gerufen, um potenziellen Kunden die Stärken von Microsoft-Lösungen verständlich und nachvollziehbar aufzuzeigen. Die praxisnahen Beispiele aus dem Geschäftsalltag eines mittelständischen Unternehmens erleichtern es Interessenten, die geeignete Lösung für ihren eigenen Betrieb zu finden, um ihre Produktivität und Wirtschaftlichkeit sowie Wettbewerbsvorteile zu steigern.\nSafeGuard RemovableMedia verschlüsselt alle mobilen Speichermedien\nEine weitere Produktneuheit der SIcherheitsexperten von Utimaco ist SafeGuard RemovableMedia. Diese Software versetzt Unternehmen und Organisationen in die Lage, ihre vertraulichen Daten flexibel und transparent auf allen Wechseldatenträgern zu verschlüsseln. Ob USB Memory Sticks, Speicherkarten, externe Festplatten, Disketten oder optische CD/DVD Medien: Mit SafeGuard RemovableMedia sind die Daten zu jedem Zeitpunkt vor unautorisiertem Zugriff sicher, selbst wenn das Speichermedium entfernt wird oder verloren geht. Der Clou: Je nach Sicherheitsrichtlinie des Unternehmens ist die bewusste Mischung von Daten im Klartext sowie verschlüsselten Dateien möglich. Durch die nahtlose Integration in das Betriebssystem ist keine zusätzliche Anmeldung erforderlich. Die Authentisierung erfolgt automatisch und unterstützt alle Anmeldungsmechanismen.\nDie neue Version SafeGuard RemovableMedia 1.0 lässt sich schnell und einfach installieren und im Unternehmen verteilen. Mittels der Microsoft Management Konsole ist sie leicht und flexibel administrierbar. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, die Freiheitsgrade für die Benutzer bedarfsgerecht einzustellen. SafeGuard RemovableMedia integriert sich nahtlos ins Betriebssystem, so dass keine zusätzliche Anmeldung erforderlich ist. Die gewohnten Arbeitsabläufe der Benutzer werden dadurch nicht gestört. SafeGuard RemovableMedia läuft unter den Betriebssystemen Windows XP, 2000 und 2003. Die Software kann sowohl als Stand-Alone-Lösung als auch als Ergänzung zu SafeGuard Easy von Utimaco eingesetzt werden. Je nach Kundenanforderung lässt sich SafeGuard RemovableMedia entweder als Einzelplatzlösung oder im unternehmensweiten Lizenzpaket nutzen. SafeGuard RemovableMedia 1.0 ist ab sofort verfügbar. 100 Lizenzen sind bereits ab einem Preis von rund 49 Euro pro User erhältlich. Spezielle Bundle-Angebote gibt es mit SafeGuard Easy sowie mit SafeGuard Advanced Security Plug & Play. Bilder zum Produkt gibt es unter: http://files.lewispr.com/clients/utimaco/germany/\nSafeGuard Shield schützt Daten auf Endgeräten oder in Netzwerken (data at rest)\nSafeGuard Transit schützt Daten bei der Übermittlung (data in motion)\nSafeGuard Process schützt Daten während der Verarbeitung (data in use)\nUtimaco ist der führende Hersteller von Datensicherheitslösungen. Die Data Security Company ermöglicht mittleren und großen Unternehmen und Organisationen, ihre elektronischen Werte vor Angriffen zu schützen und deren Vertraulichkeit und Integrität gemäß geltenden Datenschutzbestimmungen zu wahren. Als Reaktion auf die Sicherheitsbedrohungen des 21. Jahrhunderts - dem Zeitalter von Datensicherheit 2.0 - bietet Utimaco eine umfassende Lösungspalette für den Rundumschutz von Daten an. SafeGuard-Lösungen von Utimaco unterscheiden sich damit deutlich von Freeware-Angeboten, Endpunktlösungen und im Betriebssystem integrierter Verschlüsselungssoftware-Lösungen, die nur sehr spezifische Sicherheitsanforderungen erfüllen. Nur SafeGuard-Lösungen schützen und verwalten Daten sowohl beim Speichern (data at rest), als auch beim Übertragen (data in motion) und beim Bearbeiten (data in use). Mit einem weltweiten zertifizierten Partnernetz und Niederlassungen in Europa, den USA und Asien unterstützt Utimaco ihre Kunden direkt vor Ort. Die Utimaco Safeware AG mit Hauptsitz in Oberursel bei Frankfurt ist an der Frankfurter Wertpapierbörse notiert (ISIN DE0007572406).\nFon: +49 (0)6171 88 - 12 10\nWeitere Berichte zu: > Betriebssystem > BitLocker > Company > Data > Enterprise > RemovableMedia > SafeGuard > Security > Sicherheitsrichtlinie > Vista > Wechselmedien > Window


Tanja Krall: Finanzberaterin in Regensburg | WhoFinance\nTanja Krall, Finanzberaterin\nGeben Sie jetzt eine Bewertung über Tanja Krall ab\nEmpfohlene Berater in der Nähe von Tanja Krall\nSparkasse Nürnberg Geschäftsstelle Har...\nAn der Autobahn 14a\n21 geprüfte Bewertungen\n21 geprüfte Bewertungen über Tanja Krall\nMLP Finanzberatung SE, Regensburg\nBaufinanzierung (5) Geldanlage (12) Altersvorsorge (17) Versicherung (17) Konto & Kredit (9)\nAndreas R. schrieb am 18.09.2014 (neueste Bewertung)\n„Kompetente und allzeit freundliche Beratung”\n„- Sehr gute Erreichbarkeit und Support bei Fragestellungen. - Kompetente Beratung. - Sehr freundliche und entspannte Beratungssituationen.”\nPhilip P. schrieb am 17.09.2014\n„Der Bewertung des Beraters ist wenig hinzuzufügen. Ich bin mit allen Leistungen von Frau Krall rundum zufrieden. Es gibt dabei keine/wenig Potenzial zur Verbesserung. Kurz und knapp: einfach weiter so, dann steht einer langfristigen Zusammenarbeit nichts im Weg.”\nIrene T. schrieb am 30.12.2013\n„Ich fühle mich seit vielen Jahren in allen finanziellen Belangen sehr gut, kompetent und ehrlich beraten!”\nTheresa S. schrieb am 04.11.2013\n„Gut beraten in jeder Lebenslage”\n„Ich schätze Frau Krall und ihre Arbeit sehr. Im Rahmen meines Studiums beriet sie mich bezüglich unterschiedlichster Situationen, sei es das Campus Giro Konto inkl. Kreditkarte und dessen Vorteile während meines Studienaufenthalts im europ. Ausland oder auch die dafür notwendige Auslandskrankenversicherung. Stand eine neue Veränderung an, genügte ein kurzer Anruf bzw. eine kurze Mail. Schnell war ein Termin für eine Beratung gefunden. Sie erarbeitete mit mir individuell abgestimmte Lösungen, indem sie mir die möglichen Optionen aufzeigte und dabei meine Absichten und Möglichkeiten berücksichtigte. Betonen möchte ich auch das Angebot neben den Finanzen. In einem von ihr durchgeführten Assessmentcenter Training konnte ich wertvolle Erfahrungen sammeln, die mich auch persönlich voran gebracht haben. Für Fragen hat Frau Krall stets ein offenes Ohr und beantwortet diese umfassend und kompetent. Ich habe zu jedem Zeitpunkt das Gefühl ausreichend auch über Risiken und anfallende Kosten informiert zu werden. Alles im allem kann ich Frau Krall in jedem Fall weiterempfehlen.”\nAngelika B. schrieb am 04.11.2013\n„Beraterin mit Zufriedenheitsfaktor”\n„Ich bin Berufseinsteigerin und kannte mich mit dem Thema Versicherungen und Finanzen überhaupt nicht aus. Frau Krall brachte mir die Inhalte näher, zu einem Zeitpunkt, wo ich mich eigentlich noch nicht mit z.B. Altersvorsorge und Berufsunfähigkeit beschäftigen wollte. Sie zeigte mir mit detaillierten Erklärungen die Vor- und Nachteile auf, sowie die Wichtigkeit dieser Themen, sich auch bereits in jungen Jahren damit zu beschäftigen. Frau Krall räumte mir immer genügend Überlegungszeit ein, so dass ich mich bei ihrer Beratung stets gut aufgehoben fühlte. Sie schneidet die Angebote individuell auf meine Lebenssituation zu. Die Beratung und Zusammenarbeit von Frau Krall kann ich nur weiterempfehlen.”\nPhilipp H. schrieb am 24.10.2013\n„Beratung seit dem Ende des Studiums”\n„Frau Krall berät mich seit dem Ende meines Studiums. Sie hat mir allerlei Themengebiete näher gebracht, mit welchen man sich in diesem Alter eigentlich nicht beschäftigt, welche aber wichtig sind. Die Beratung war dabei immer kundenorientiert, zielgerichtet und strategisch ausgewogen ausgerichtet. Ich hatte nie das Gefühl, dass mir gegen meinen Willen etwas "aufgeschwatzt" wird, sondern ganz im Gegenteil. Das und die freundliche, kompetente Art schätze ich an Frau Krall sehr. Ich bin mit meiner Betreuung rundum zufrieden.”\nKarl W. schrieb am 20.02.2013\n„Frau Krall wurde mir persönlich von guten Freunden empfohlen. Gerade in den letzten Jahren hat sich meine berufliche Situation deutlich verändert. Meine vorhandenen Verträge wurden kompetent durch Fr. Krall an die neue Situation angepasst. Eventuelle Lücken wurden ausführlich besprochen und nach Abwägen der Vor- und Nachteile neu gemacht. Dabei wurden mir in den persönlichen Terminen mehrere Alternativen aufgezeigt. Auch telefonisch steht mir meine Beraterin immer zur Verfügung. Fragen werden rasch und für mich leicht verständlich erläutert. Ich habe und werde auch weiterhin – Frau Krall empfehlen.”\nPetra G. schrieb am 08.01.2013\n„Beratung, die organisiert, zielgerichtet ist und bei der Wert auf persönliche Ebene gelegt wird.”\n„Frau Krall verschaffte sich am Anfang unserer Geschäftsbeziehung einen detaillierten Überblick über meine finanzielle Verhältnisse, meine Versicherungen und meine Zukunftsplanung. Darauf abgestimmt informierte Sie mich über wichtige Steuersparmöglichkeiten, Versicherungslücken und Sparmöglichkeiten, wie ich meine zukünftigen Ziele erreichen kann. Sie ging dabei sehr strukturiert und zielorientiert vor und unterbreitete mir verschiedene Angebote, aus denen ich mir nach ausführlicher Beratung das für mich ideale Angebot aussuchte. Frau Krall hat meine Anlagen laufend im Blick und informiert mich regelmäßig über Veränderungsmöglichkeiten. Die Initiative geht dabei von ihr aus. Diese Art der Beratung schätze ich sehr. Weiter schätze ich die Vertrauensbasis, die sich zwischen uns aufgebaut hat.”\nPeter G. schrieb am 08.01.2013\n„Beraterin mit Herz und Verstand”\n„Frau Krall hat mich durch Ihre freundliche und kompetente Art überzeugt. Ich habe immer den Eindruck, dass Sie mich sowohl über die Risiken als auch den Nutzen von Anlagen vollständig informiert. Auch hat Sie meine Anlagen jederzeit vollständig im Blick und ich werde benachrichtigt, wenn Änderungen möglich und sinnvoll wären. Ich fühle mich kompetent beraten und gut aufgehoben.”\nJetzt individuelles Angebot von Tanja Krall anfordern\nAuf der Suche nach Beratern wie Tanja Krall? Bei uns werden Sie fündig!\nTanja Krall ist in in Regensburg Innenstadt und hat 21 Bewertungen mit einer Durchschnittsnote von 4,9. Kunden sagen: „- Sehr gute Erreichbarkeit und Support bei Fragestellungen. - Kompetente Beratung. - Sehr freundliche...“. Wenn auch Sie einen Finanzberater suchen, dann helfen Ihnen die geprüften Bewertungen auf WhoFinance bei Ihrer Suche. Jetzt Berater in Regensburg finden.\nSie wurden von Tanja Krall beraten? Geben Sie jetzt Ihre Bewertung ab!\nDie geprüften Bewertungen auf WhoFinance helfen Kunden dabei den passenden Berater zu finden. Helfen Sie anderen Verbrauchern bei der Suche nach dem passenden Finanzberater. 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Putin auf deutsch zur Terrorismusbekämpfung [Video] – russland.NEWS\nPutin auf deutsch zur Terrorismusbekämpfung [Video]\nAnlässlich der Beförderung hochrangiger Militärs hielt Putin im Moskauer Kreml eine Ansprache zum nach seiner Meinung aktuell wichtigsten Ziel der russischen Militärbehörden: Der Terrorismusbekämpfung. Die Rede machte auch Schlagzeilen, da Putin in ihr von der Verhinderung von 20 Terrorakten in Russland durch den Inlandsgeheimdienst spricht und weitere Zahlen hierzu nennt.\nIn der Rede skizziert er die Aufgaben des russischen Inlandsgeheimdienstes FSB, der Auslandsaufklärung und nimmt auch aktuell Bezug auf die russische Militäraktion in Syrien, die er als Teil des russsischen Antiterrorkampfes sieht. Das begründet er auch mit der Rolle russischer Kämpfer in terroristischen Einheiten des Nahen Ostens. Die Rede ist hier zum größten Teil als Übersetzung des Originaltons wieder gegeben, wobei die Grundlage all unserer Reden auf deutsch das offizielle Manuskript des Kreml ist. Bei der Rede fehlt lediglich am Ende ein Teil ohne Bezug zum Hauptthema, in dem Putin den Bekämpfern von Waldbränden in Sibirien, den Rauschgiftbekämpfungs- und Justizvollzugsbehörden dankt, da auch von diesen Einheiten Vertreter anwesend sind.