2020-09-18 bis 23.: Neckarsteig und Variationen [Unterwegs im Kopf und in der Natur]\nSie befinden sich hier: Abenteuer-Blog » 2020 » 2020-09-18 bis 23.: Neckarsteig und Variationen\n2020-09-18 bis 23.: Neckarsteig und Variationen\n18.09.2020: Etappe 2 und 3\n19.09.2020: Tschüss Neckarsteig - Willkommen Neckar\n20.09.2020: Gegen den Strom - Neckaraufwärts voran\n21.09.2020: Sonne, Asphalt und Kilometer\n22.09.2020: Zielgeraden - Letzte Kilometer nach Bad Wimpfen\nMitte September 2020, voll in der Corona-Krise, brauche ich mal wieder Urlaub.\nUnd raus will ich auch mal wieder - war doch die geplante Südfrankreich-Tour mit dem Roller im April ins Corona gefallen (die Krise, nicht das Bier ;) ).\nDa ich kaum Zeit habe, eine Mehrtageswanderung zu planen, entscheide ich mich spontan für den Neckarsteig. Dieser führt von Heidelberg nach Bad Wimpfen.\nVor einigen Jahren bin ich mal die erste Etappe von Heidelberg nach Neckargmünd gelaufen. Daher steige ich dieses Jahr ab Neckargmünd ein. Der erste Abschnitt hat es anfangs in sich, da man die sog. Himmelsleiter zum Königstuhl mit über 1.200 Stufen erklettern muss.\nWeitere Infos findet man unter: neckarsteig.de\nGanz ohne Vorbereitung geht natürlich nix ;)\nAuf dem Webseite des Neckarsteigs ist ein GPX-Track des Neckarsteigs zum Herunterladen verfügbar. Diesen wandelte ich über gpx2kml.com in eine KML-Datei um.\nDie KML-Datei schickte ich mir selbst per E-Mail und kann sie dann über das Smartphone in mapsme importieren. Schon ist der Neckarsteig im Mobiltelefon.\nDie Packliste wird seit Jahren von mir gepflegt und innerhalb ein paar Minuten habe ich alles markiert, was mit muss.\nMeine Ausrüstung war zuletzt nicht mehr so gut. Also kaufte ich neue Wanderschuhe, Wanderstöcke (gerade bei meinem kaputten Knie eine echte Hilfe), eine Stirnlampe usw.\nUnter Ausrüstung soll irgendwann eine Liste meiner Ausrüstung zu finden sein…\nMein altes Netbook, ein Samsung NC10, leistete mir auf mehreren Reisen bereits gute Dienste.\nBei dieser Wanderung möchte ich das Blog damit pflegen - das geht bedeutend besser mit dem Netbook, als mit dem Mobiltelefon.\nAlso installierte ich eine aktuelle lubuntu-Version als Betriebssystem und bereitete es für den täglichen Gebrauch vor.\nEinen Tag vor der Abreise kaufe ich eine Bahncard 25 (die BahnCard 100 setze ich zZ aus - wegen Corona). Als Stammkunde habe ich diese für weniger als die Hälfte vom regulären Preis bekommen :)\nDas erste Ticket von Mannheim nach Neckargmünd flugs online dazugekauft. Jetzt steht der Anreise nichts mehr im Wege…\nGemüsestücke sind leider keine Option :( Da müsste ich ja täglich neues Gemüse kaufen, waschen und kleinschnippeln. Außerdem geben die nicht viel Energie ;)\nEinkehren will ich Abends, nach geschaffter Wanderung schmeckt das Essen mind. doppelt so gut.\nUnterwegs beschränke ich mich daher auf Müsli (trocken, aber mit Extra-Schokostreusel ;) ), Nüsse und Müsliriegel.\nAls Getränk gibt es Leitungswasser.\nHabe jetzt schon Hunger… :)\nEinen Tag vor der Abreise beginne ich zu packen. Die Packliste ist ausgedruckt und jedes Stück wird abgehakt. Am Ende stopfe ich den ganzen Kram in meinen Ortlieb X-Plorer 59l. Das ist eine wasserdichte Packrolle mit Rucksackträgern. Praktisch: wasserdicht. Unpraktisch: keine Fächer.\nIn den fünf Nächsten (und sechs Tagen) habe ich im Schnitt folgende Kosten je Nacht gehabt:\n37,60€ je Übernachtung im Hotel/Monteurszimmer usw.\n15,28€ für Essen (je Nacht) - nicht eingerechnet die Ernährung, die ich vorher gekauft hatte\n3,28€ für Tickets mit der Bahn\n2,15€ sonstige Kosten je Nacht\nSumme: 58,31€ je Nacht\n18.09.2020 29km, 900 HM Neckarsteig Etappe 2 und 3 (Mannheim und Neckargmünd → Hirschhorn)\n19.09.2020 10,3km Hirschhorn → Eberbach, am Neckar entlang\n20.09.2020 14km Eberbach → Neckargerach, am Neckar entlang\n21.09.2020 22km Neckargerach → Haßmersheim, am Neckar entlang\n22.09.2020 15km Haßmersheim → Bad Wimpfen, am Neckar entlang\n23.09.2020 15km Hirschhorn → Neckarsteinach und Mannheim, am Neckar entlang\nje Tag im Schnitt: 17,5km\nDurschnittsgeschwindigkeiten inkl. Pausen:\nAuf dem Steig und später mit starken Knieschmerzen in der Ebene: knapp 3km/h inkl. Pausen\nIn der Ebene ohne Schmerzen: zw. 4 und 5km/h inkl. Pausen\nDer Neckarsteig hat es - wie auch der Rheinsteig - ganz schön in sich. Es geht permanent bergauf (und dann immer quer den Berg rauf) und bergab (ebenso steil herunter).\nDas ist anstrengend und belastet die Knie.\nDas Zusammenlegen der Etappen Neckargmünd → Neckarsteinach und Neckarsteinach → Hirschhorn war zeitlich logisch, aufgrund der Höhenmeter aber nicht schlau. Meine Knie haben drei Tage lang arge Probleme gemacht. Daher folgten dann auch eher kurze Strecken.\nDer Steig selbst (was ich zu sehen bekam) ist wirklich wunderschön. Kleine Pfade durch den Wald, Wurzeln, die zu Tage treten, Laub, Nadeln… einfach sehr natürlich und verträumt.\nAls ich dann - wegen der Knieprobleme - auf den Radweg wechselte und direkt am Neckar entlang stapfte, dominierten natürlich Asphaltstrecken. Teilweise richtig langweilige Abschnitte immer geradeaus ohne jede Abwechsung oder Schatten. Der Neckarradweg ist ab ca. Eberbach offen, oft asphaltiert und Schatten ist rar. In die andere Richtung (also von Eberbach Richtung Heidelberg) dominieren Schotterpisten und Wald.\nZum Vorankommen - v.a. bei Schmerzen - ist der Radweg gut geeignet.\nWas mir und anderen auffiel: die Städtchen am Neckar sind ganz schön ausgetorben. Kaum Unterkünfte, die noch existieren (das Internet lügt an dieser Stelle gewaltig), kaum Läden, ausgestorbene Stadtkerne… tote Hose.\nDennoch fand ich immer etwas zum Übernachten. Am schönsten gefiel mir der Zwingenbergerhof (ein Naturfreunde Haus). Sehr einfach aber wunderschön gelegen, Sonntags viel los und trotzdem gemütlich. Leider haben die nur Sonntags offen.\nLuxus war mein Zimmer in Haßmersheim im Adler. Teuer, aber hervorragend und ein wahnsinns Frühstücksbuffet.\nGeheimtipp: Monteurszimmer. Die sind günstig, sauber und stressfrei (Monteuer stehen früh auf und gehen früh ins Bett).\nWandern, alleine unterwegs sein, nur die Verantwortung sich selbst gegenüber und die Reduktion auf Laufen, Essen und Schlafen wirken Wunder für den Kopf und die Seele. Ich kann kaum bei irgendwas anderem so abschalten, wie bei Streckenwanderungen über mehrere Tage. Hammermäßig.\nDie Kosten hielten sich noch im Rahmen, aber es ist dennoch erstaunlich, wie teuer Wandern ist. Mit dem Zelt wäre ich günstiger gewesen, aber nochmal mehr Gepäck? Puhh… nein Danke.\nA propos Gepäck: ich hatte Klamotten für drei Tage dabei und die habe ich gebraucht. Einmal waschen war genug. Getränke hatte ich zwar immer etwas zu viel dabei (3l Wasser), aber hier konnte ich auch variieren und bin zeitweise mit nur 2l Wasser gestartet. Meine Ernährung bestand aus Kleinigkeiten, die ich am Weg kaufte und sonst v.a. aus meinen mitgebrachten Müsli und der großen Nussmischung. War ideal (für mich) und beides fast leer am Ende.\nEinkaufsmöglichkeiten fand ich nur wenige. Klar: in größeren Städtchen gibts auch Supermärkte, aber ich lief auch stundenlang ohne die Möglichkeit irgendwas zu kaufen. Eben auch, weil die Dörfchen aussterben und außer hin und wieder einer Kneipe nicht mal Tankstellen verfügbar sind.\nEinmal Wechselklamotte (die „Ausgehuniform“) war super - konnte ich doch Abends in frischen Sachen durch das Dörfchen laufen. Das zweite Fleece hätte ich nicht gebraucht. Regenklamotten blieben komplett unbenutzt. Wanderstöcke sind super und werde ich nicht mehr daheim lassen. Sei es wegen meinen Knien oder auch nicht - an Steigungen und Gefällen sind die Dinger einfach saupraktisch.\nUnterwegs waren unendlich viele Radler, zu 99% mit eBikes. Wanderer habe ich nur sehr selten getroffen. Das waren fast ausschließlich Tageswanderer.\nIch vermisse jetzt schon den schönen Moment mit dem schweren Rucksack auf die Straße zu treten und ins Ungewisse zu laufen. Schön war es. Hammerschön! Geht raus, Leute!\nDer frühe Vogel und so weiter… jedenfalls stehe ich um kurz nach 5 Uhr auf, trinke ein Käffchen, packe den Rest zusammen und setze Linus, meinen Kater, nochmal in den Garten.\nUm halb acht gehts dann los. Die ersten knappen 3km führen mich zur S-Bahn-Station Seckenheim-Hochstätt. 25min Fahrt später steige ich in Neckargmünd aus und laufe schwer bepackt los. 15kg habe ich ungefähr auf dem Rücken. Davon alleine ca. 4,5kg Wasser und Essen.\nIn Neckargmünd, dort steige ich 8:40 Uhr aus, treffe ich nach ein paar hundert Metern auf das erste Schild des Neckarsteigs. Ich starte heute ja mit der offiziell zweiten Etappe. Die erste von Heidelberg nach Neckargmünd lief ich vor ein paar Jahren. Daher setze ich hier meinen Weg fort.\n9,5km bis Dislberg. Und 350 Höhenmeter. Was man am Steig hochgeht, geht man wieder runter, da das Etappenende immer am Neckar liegt.\nDirekt in Neckargmünd erwarten mich viele Treppenstufen. Die letzte Treppe zieht sich gewaltig und am Ende der endlos vielen Stufen stehe ich im Wald.\nDer Neckarsteig ziert sich nicht großartig und setzt die Treppe fort - nur eben ohne Stufen. Aber schön steil quer den Berg hinauf.\nNach wenigen Meter rinnt mir der Schweiß aus allen Poren, aber die Vögel zwitschern, der Wind rauscht in den Blättern und meine Füße stampfen stumpf auf den Waldboden.\nDie Steigung zieht sich. Ich quere gemütliche Waldwege, aber der Neckarsteig geht da gerade den Berg hinauf und lässt mich Höhenmeter fressen.\nIch erreiche ein kleines Stück Weg, das fast eben verläuft und entspanne beim Weiterwandern. Aber kurz darauf zweigt der Steig nach links den Berg hinunter. Ich muss mich später noch öfter daran gewöhnen. Höhenmeter, die man sich eben noch mühsam erkämpfte, verpuffen kurz danach, da es dann wieder steil bergab geht. Es ist halt ein Steig…\nZum Glück hat der Odenwaldklub eine Liegebank hier in den Hang gebaut und dort verbringe ich meine erste Pause. Blick nach Neckarsteinach, dem Ziel der zweiten Etappe. Dazwischen liegt noch der Dielsberg.\nIch mampfe ein paar Nüsse und trinke mit gierigen Schlucken das leckere Wasser.\nNun folge ich dem Weg wirklich immer weiter bergab und sehe plötzlich den Dilsberg zwischen den Bäumen durchscheinen. Da muss ich hoch. Und zwischen mir und dem Ziel liegt ein Tal. Da weiß ich, was mich erwartet…\nAm tiefsten Punkt zwischen den beiden Bergen fließt ein rauschendes Bächlein über unzählige Felsen. Eine kleine, schmale Brücke ermöglicht den Weg darüber. Traumhaft. Aber danach - wer hats anders erwartet - gehts steil den Berg hinauf.\nUm 11 Uhr erreiche ich die alte Feste Dilsberg und klettere den steilen Kopfsteinpflasterweg hinauf zur Chocolattierie. Aber leider öffnet diese erst um 13 Uhr. Also mache ich eine kleine Pause und laufe dann weiter zur Kirche. Innen ist es muffig, riecht angenehm nach altem Keller. Sie ist schön eingerichtet und der Lärm bleibt Außen.\nIch laufe über den Friedhof und sehe unter mir Neckarsteinach. Da muss ich runter.\nNoch ein paar Meter durch die wunderschöne Altstadt und schon stehe ich wieder im Wald und kraxel diesen hinab.\nDer Neckarsteig wird dominiert von kleinen Waldpfaden und verträumten Wegen, umsäumt von Laubwald, durch den heute die Sonne verschmitzt ihre Strahlen auf mich wirft. Tolles Wetter, wunderschöne Pfade. Aber eben hoch, runter, hoch, runter und immer möglichst direkt.\nEine Stunde nach Erreichen des Dilsbergs laufe ich schon über die Fußgängerbrücke des Neckarkraftwerks und stehe am Rande von Neckarsteinach. Erst vor kurzem war ich mit Sina hier.. Ich träume von einem Stück Käsekuchen und einem Kaffee, aber mich mahnt die Uhr. Hier ist zwar das Ende der zweiten Etappe, aber ich will die dritte heute auch noch schaffen. Von Neckarsteinach mit einer großen Schleife über den Goetheblick nach Hirschhorn. Das sind weitere 16,5km und ca. 550m Höhenmeter hinauf und wieder hinab.\nAber eine kurze Pause gönne ich mir gerne: an einer Stelle kann ich bequem an den Neckar, lasse die Füße ins Wasser baumeln und genieße die Freiheit und die Umgebung.\nNeben mir liegt eine vertrocknete, rote Rose. Welch tragische Liebesgeschichte diese wohl erzählen kann?\nBald packe ich zusammen und schultere erneut den Rucksack. Nun folgt eine nicht so schöne Episode: der Neckarsteig muss - damit er als besonders schöner Weg gelistet werden kann - möglichst wenig an Straßen entlang laufen (und weitere Bedingungen erfüllen). Also wurde eine große Schleife eingeplant, die mich fast bis zur Burgruine Schwalbennest bringt, dort den Berg steil hinauf, um nach kurzer Zeit direkt wieder zurück nach Neckarsteinach zu führen. Bergab natürlich. Statt 500m durchs Dorf lieber mal 2km mit Schleifchen und hoch und wieder runter in den Wald.\nNa gut, ich bin ja tough und marschiere nun durch das Dörfchen über Treppen hinauf, hinauf und noch weiter nach oben, bis ich nach einem abartig steilen Anstieg schon weit über Neckarsteinach stehe. Dort ist eine weitere Liegebank aufgebaut, auf der ich kurz verschnaufe. Dann gehts schon weiter wieder steil, noch steiler den Berg hinauf.\nAb hier schaue ich nun vorab ins Smartphone und prüfe, ob der Neckarsteig sinnfreie Schleifen dreht. Mein linkes Knie, ich habe dort eine irreparable Verletzung, meldet sich deutlich. Das will keine Steigungen mehr. Aber die große Schleife zum Goetheblick nehme ich gerne in Kauf. Erwartet mich doch eine fantastische Aussicht.\nTatsächlich erreiche ich so um 13:40 Uhr herum besagten Blick. Zwei Bänke laden zum Verweilen ein. Zwei Wanderer sind auch schon da. Wir quatschen ein wenig mit einander und ich trinke Wasser, esse meinen ersten Müsliriegel und knurpse das mit Schokostreuseln verfeinerte Müsli. Unter mir sehe ich den Dilsberg (ja, unter!) und die Kirche, in der ich knapp drei Stunden zuvor noch stand. Links davon und noch viel tiefer Neckarsteinach. Sogar die Brücke sehe ich, über die ich wanderte.\nLustig: die Schleife zum Goetheblick geht genau in die entgegengesetzte Richtung von Hirschhorn. Ist halt so. Lohnt sich aber.\nLeider tut mein Knie nun richtig weh und im Kopf gehe ich schon Möglichkeiten durch, hier den Tag abzubrechen. Keine Chance. Außer dem Abstieg zurück nach Neckarsteinach. „Niemals!“ denke ich.\nDie beiden Wanderer setzen ihren Weg fort (aber ich treffe sie später kurz vor Hirschhorn wieder), vier neue Wanderer kommen dazu. Wieder ein Schwätzchen, Fotos machen und bald schultere ich den Rucksacke und mache die Wanderstöcke einsatzbereit. A propos: ohne Wanderstöcke keine Chance! Die Dinger lasse ich nie mehr zu Hause.\nNun soll der Weg eher gemäßigt langsam bergab führen. Das tut er auch. Aber mein Knie streikt. So richtig. Mitunter schaffe ich keinen Schritt ohne starke Schmerzen. Erst durch den Einwurf einer Ibuprophen kann ich es überzeugen, dass ich es nicht hierlassen kann. 600mg Ibu und 20min später und das Gehen geht wieder.\nZeitweise war ich wieder mal rückwärts gelaufen - da tuts nicht weh.\nMit der Ibu im Magen und den Naturgeräuschen um mich herum, macht es viel Spaß unterwegs zu sein. Hier laufe ich viel auf Schotterwegen, dichter Wald um mich herum und nichts zu hören, außer das Rascheln der Blätter im Wind, zwitschernde Vögel und das Knirschen meiner Sohlen auf dem Schotter. Herrlich.\nAb und an passiere ich eine Quelle und trinke gierig das kühle Wasser. Ich komme an einem Baumhauscamp vorbei und dem Roten Bild.\nSelten trickse ich etwas und laufe nicht dem Zeichen des Neckarsteigs hinter her. Zieht dieser doch steil den Berg hinauf, um wenige hundert Meter später wieder auf meinem Weg zu landen. Mein Knie dankt es mir. Braves Knie.\nDann beginnt der lange serpentienenreiche Abstieg nach Hirschhorn. Das letzte Stückchen ist so dermaßen steil, dass nun beide Knie um Gnade winseln. Ich erhöre und laufe wieder rückwärts. Und hier treffe ich die beiden Wanderer vom Goetheblick wieder. Sie sammeln Eicheln und sagen, das seien Haselnüsse. Etwas verwirrt wünsche ich guten Appetit und sie mir alles Gute für die Knie. Dann schleiche ich weiter.\nBald erreiche ich den Bahnhof Neckargmünd, unterquere die Gleise und gelange in die Altstadt. Hier suche ich nach einem Zimmer, aber irgendwie klappt das nicht. Die Hotels haben zu oder sind ausgebucht. Irgendwann treffe ich auf einen sehr netten Anwohner, der mich nicht nur mit frischem Wasser versorgt, sondern zusammen mit seiner Frau und den beiden Kindern in der Gegend herum telefoniert. Viele Pensionen haben dicht gemacht, ein Teil der Hotels ebenso oder die Betreiber machen Urlaub. Nix zu wohnen?\nDoch mich befällt diese entspannte Ruhe und tief im Innern weiß ich: es wird sich was ergeben.\nZuerst hagelt es aber weitere Absagen und der nette Mann schaut schon, wie ich ins 5km entfernte Nachbardorf komme, denn dort gibt es ein Hotel mit Platz für mich. Da endlich erreiche ich eine sehr nette Dame mit Monteurszimmern - und die sagt nur „Heija, kommense vorbei…“. Schnell verabschiede ich mich von meinen netten Helfern und trabe 10min bis zur Pension.\nHier angekommen werde ich herzlich begrüßt und bekomme ein kleines, einfaches Zimmer. Ich bin alleine heute Nacht. Wunderbar. Für 25€ kann ich so viel Kaffee machen, wie ich will, hier übernachten und - ganz wichtig - erstmal duschen.\nNun sitze ich hier und tippe, der Magen knurrt. Also werde ich gleich noch in ein nahes Restaurant laufen.\nEin bisschen stolz bin ich schon: 26km, ca. 900 Höhenmeter hinauf und wieder hinunter. Ok, das Knie ist nicht erfreut und machte das auch sehr deutlich. So deutlich, dass ich Morgen wohl den Steig verlasse und knieschondere Wege gehen werde. Ein Abbruch? Nein. Doof, dass es nicht klappt? Auch nicht. Ist doch wunderbar. Natur, Wald und wenn das Knie nicht mehr will, dann machen wir es halt anders.\nSchön hier zu sein. Schön, dass Du mitliest.\nVon Neckargmünd dem Neckarsteig folgend über den Dilsberg nach Neckarsteinach (Etappe 2). Von Neckarsteig zum Goetheblick und weiter nach Hirschhorn (Etappe 3).\nDie Nacht war etwas unruhig. Das mag an den Güterzügen gelegen haben, die durch mein Zimmer fuhren ;) Ein paar hundert Meter entfernt führen die Bahngleise vorbei. Aber ich habe gut geschlafen und stand erst gegen 7 Uhr auf. Rekord für mich - sonst stehe ich um 5 Uhr auf!\nNach gefühlt zwei Dutzend Kaffee - ich lasse natürlich ein paar Euro da, damit ich die Kaffee-Flatrate nicht überreitze - und ein bisserl Wurschtelei am Netbook, starte ich um kurz nach Neun. Es geht immer am Neckar entlang Richtung Eberbach. Die Knie (ja, beide) melden sich sofort und meckern. Aber mit regelmäßigen Pausen an jeder Bank belohne ich die beiden und nach einiger Zeit lassen die Schmerzen nach.\nDie Strecke ist quasi topfeben, links liegt der Neckar und fließt gemächlich in die entgegengesetzte Richtung. Ab und an tuckert ein Binnenschiff vorbei oder ein Angler brummt mit seiner Nusschale den Fluss hinauf. Zahlreiche Radfaher überholen mich oder begegnen mir. Klar, laufe ich doch auf dem Neckarradweg. Diesen bin ich selbst vor ein paar Jahren mal von Stuttgart nach Hirschhorn gefahren. Altbekanntes Terrain theoretisch, aber damals regnete es und ich hatte den Tunnelblick drauf.\nSo entdecke ich vieles neu oder gar zum ersten mal. Durch meinen sehr langsamen Gang (ich schleiche, damit die Knie nicht schimpfen) kann ich die Umgebung wahr nehmen, sehe Kraniche über den Fluss dahinziehen, Wespen und Hornissen, die sich an Fallobst laben, Steinbrüche und naturbelassene Einschnitte in den Berg, in dem sich Totholz aufeinander schichtet und bewuchert wird von zahlreichen Pflanzen. Traumhaft. Die Sonne guckt fast ein wenig verschämt durch das dichte Blattwerk und bestrahlt hin und wieder einen verwunschenen Fleck im Wald.\nNach einiger Zeit habe ich Lust auf Musik und stöpsel die Kopfhörer ein. Bei entspannender Musik - ich höre armenische Volksmusik von System of a down - gehe ich mit kleinen Schritten meinem Ziel entgegen.\nEs ist so idyllisch und so schön allein und unanbhängig zu Fuß unterwegs zu sein, dass ich hin und wieder vor Glücksgefühlen laut auflachen muss. Sehr zur Verwunderung der Radler. Ist mir aber egal, denn mir gehts ja prächtig.\nPlötzlich reiten mir zwei Reiterinnen ohne Sattel entgegen. Das sieht bequem und knieschonen aus. Später kommt mir noch eine Kutsche entgegen. Und zwischendurch sehe ich immer wieder Koppeln und Ställe. Hätte nicht gedacht, dass hier so viele Pferde unterwegs sind…\nBislang verlief die Strecke angenehm im Schatten und nach einer Pause mit Nüssen auf einer Bank kommt nur der sonnige Teil des Weges. Es ist gut warm, die Sonne lacht und ich schwitze. An zahlreiche Steinbrüchen vorbei kommend, lese ich die dort angebrachten Schilder und lerne ein wenig über die früheren Steinbrüche hier. Wie schwer die Arbeit war, wie schlecht bezahlt und dass ca. 20% des Lohns für Alkohol drauf ging.\nSäurewannen wurden hier gebaut, weil der Sandstein eine sehr gute Qualität hat. In der BASF wurden die Teile dann mit Teer und Gewindestangen verbunden. Spannend…\nHeute ist da natürlich nichts mehr los und außer radelnden Touristen, ein paar Joggern und meiner Wenigkeit, treiben sich hier nur die Insekten und Kraniche herum.\nUnd ein Spatz, der mir vorhin bei einer Pause ein Liedchen pfiff.\nGegen 12 Uhr erreiche ich ein erstes Dörfchen, wage mich hinein und finde eine öffentliche Toilette. Juhuuu! Händewaschen! Aber ich bezahle diesen Luxus mit gemeinen Steigungen weit hoch über den Neckar. Die Knie schreien so laut, dass die Anwohner schon ganz böse gucken ;)\nIch gelange schleichend langsam und mit Stockeinsatz wieder an den Fluss und nun sind es nur noch zwei Kilometer bis Eberbach, welches ich um 13 Uhr erreiche. Auf einer Bank im Schatten sitzend telefoniere ich Hotels und Pensionen ab. Schließendlich werde ich fündig. Der Gasthof zur Linde hat ein Zimmer frei. Dafür liegt er auf der anderen Flussseite (von der Altstadt aus gesehen) und auch noch am Berg. Also klettere ich Treppen und Steigungen hinauf, die Knie meckern und ich meckere zurück. Und dann stehe ich schon gegen 14 Uhr vor dem Gasthof.\nEinfach, nett und schöne Zimmer. Für nur 37,50€ kann ich hier übernachten. Ich dusche, wasche meine stinkigen Klamotten mit der Hand und hänge sie an der Wäschspinne des Gasthofs auf.\nNun ist es kurz nach 15 Uhr und ich beende den Blogbeitrag. Anschließend werde ich mit leichtem Gepäck und frischen Klamotten nach Eberbach schleichen (bergab! BERGAB! AUA!) und einen Supermarkt plündern und hoffentlich einen Pott Kaffee konsumieren können.\nEs war eine sehr gute Entscheidung heute den flachen Weg am Neckar entlang zu nehmen. Wenn ich Morgen wieder die fache Strecke wähle, sind die Knie vielleicht schon wieder entspannt. Schauen wir mal.\nEs ist jedenfalls wunderschön hier, das Wandern tut mir gut und die Freiheit, Selbstverantwortung und Unabhängigkeit gefallen mir ja eh am besten.\nBewaffnet mit den Wanderstöcken klettere ich langsam, sehr langsam, den steilen Hügel hinunter Richtung Neckarbrücke. An einer besonders steilen Stelle gehe ich wieder mal rückwärts, was lustige Fragen eines Anwohners hervorruft: „Vorwärtsgang nicht gefunden?“ schallt es herüber. Ich antworte: „Nö, Knie kaputt.“. „Oh, so jung und schon kaputt?“, kommt die Gegenfrage auf die ich mit einem „Na klar.“ antworte. Grinsend gehe ich weiter rückwärts um die Kurve und erreiche schon die Brücke.\nEberbach ist… ist… sehr leer. Nix los. Ein paar Bierkneipen haben offen und zeigen irgendwelche Fußballspiele. Sonst ist tote Hose. Alle Läden sind geschlossen, die geöffneten Lokale und Restaurants sind quasi nicht besucht.\nIch schlendere zum Bahnhof, gehe kurz shoppen und kaufe dann in einer sehr netten Konditorei ein Flammendes Herz. Der Konditormeister ist steinalt, trägt einen langen, weißen Bart und eine Nickelbrille. Er erinnert mich ein bisschen an einen Zauberer oder Peter Lustig in alt.\nSeine Kuchen sehen unglaublich hammermäßig aus, es gibt 40 verschiedene Trüffel aus eigener Herstellung. Bei jedem Stück Kuchen, das gekauft werden will, holt er einen frischen Kuchen aus der Küche und schneidet diesen an. Zwei Kunden vor mir kaufen sechs große Stücke Kuchen, eine Flasche Wasser, zwei Croissants und noch einigen Kleinkram und zahlen unglaublich günstige 13 Euro.\nHammer! Leider hat das Cafe coronabedingt zu, sonst hätte ich ein bisschen was probiert.\nSo ziehe ich weiter und kehre am Ende in einer lustigen Bar ein. Draußen auf der Straße sitzend trinke ich zwei alkoholfreie Weizen (lecker), lese im Internet herum und schaue meinen morgigen Weg an. An Straßen wird er mich entlang führen. Aber die Berge nuff… ne… die Knie sagen „Du kannst uns mal…“. Darauf will ich hören.\nDer Weg zurück zum Gasthof - natürlich steil der Berg hinauf - gehe ich teilweise rückwärts. Aber die Schmerzen lassen nach. Morgen kann ich wieder den Mount Everest besteigen\nVon Hirschhorn immer am Neckar entlang nach Neckargerach.\nUm halb sieben wache ich gut ausgeschlafen auf. Unglaublich, wie lange ich im Urlaub schlafen kann. In einer Stunde soll es Frühstück geben. Daher gehe ich erstmal duschen, packe schonmal zusammen und lese noch ein paar Seiten in meinem eBook-Reader (die Hornblower-Reihe).\nDas Frühstück ist gewaltig. Vier Brötchen kommen an meinen Tisch. Dazu zwei Marmeladen, vier Sorten Wurst und einen Haufen Käse, Frischkäse, ein Ei und einen Melonenbecher, eine Schüssel Obst, Kaffee und Orangensaft. Ich schaue mich um, wer das alles essen soll, aber nur ich bin hier. Also stürze ich mich auf die leckeren Speisen.\nEin Brötchen mache ich mir für unterwegs fertig und um kurz vor neun Uhr verabschiede ich mich von meinen Gastgebern. Meine Knie sind völlig entspannt heute Morgen und tun kein bisschen weh. Trotzdem passe ich auf, benutze die Wanderstöcke und gehe bei jeder Steigung - und schlimmer - bei jedem Gefälle rückwärts.\nMit großen Schritten (im Gegensatz zu den Trippelschritten gestern) gehts nun entlang einer Straße Richtung Rockenau. Geiler Name, kleines Örtchen. Kurz vor Rockenau treffe ich auf eine Gruppe Pfadfinderinnen, die im Schatten auf einer Bank an einem Parkplatz Frühstücken. Keine 30m weiter setze ich mich auf eine sehr einladende Bank in der Sonne und genieße die Aussicht auf den gemächlich fließenden Neckar. Ruderer kommen vorbei und werden von einem Motorboot begleitet. Eine ältere Dame gießt die Pflanzen in ihrem Garten und ich entdecke einen kleinen Pfad direkt am Neckar. Diesen wähle ich nun statt der Straße. Hinter schönen Häusern und deren Gärten vorbei treffe ich Schwäne, die mich mit ausgebreiteten Flügeln beäugen. Mit respektvollem Abstand passiere ich die hübschen Kameraden und werde von einem Ehepaar begrüßt, das auf dem Balkon mit Neckarblick sein Frühstück einnimmt.\nNach einigen hundert Meter wechsel ich wieder an die Straße. Glücklicherweise endet sie schon bald an einem Neckarkraftwerk. Hier wechselt der Neckarsteig die Flussseite. Ich bleibe meiner Seite treu und bewege mich nach wie vor auf dem Radweg weiter Richtung Bad Wimpfen.\nInzwischen höre ich Thomas D (den von den Fantastischen Vier) und bei seiner recht coolen Musik kribbelt es überall auf meiner Haut. Der Weg ist geschottert und führt durch den Wald. Sehr schön ist es hier.\nIrgendwann verlasse ich den Wald und laufe in der Sonne Richtung Zwingenberg. Kurz vor dem Örtchen liegt der Zwingenberger Hof, ein Naturfreunde Haus. Das sieht so einladend aus… ich erstehe dort ein Eis und einen Kaffee und setze mich an den Radweg. Ein paar Radler sind auch da und weil ich nicht genau weiß, welche Flussseite besser für flaches Wandern ist, frage ich die Damen und Herren. Sie geben mir den Tipp, die Flussseite zu wechseln.\nVor lauter Freude über diese Info werfe ich erstmal meinen Kaffee um. Aber ein netter, älterer Herr des Hauses putzt die Reste weg und besorgt mir kostenlos Ersatz. Danke dafür.\nNach einiger Zeit packe ich zusammen, wechsel über die Hängebrücke die Flussseite und spaziere nun entlang der Bundesstraße. Dank meiner Navi-App finde ich einen Trampelpfad näher am Fluss und etwas weg von der Straße. Dieser trifft später wieder auf die stark befahrene Bundesstraße 37 und auf ihr gelange ich - den letzten Kilometer rückwärts gehend - nach Neckargerach. Mein rechtes Knie (ja, nicht das kaputte Linke) tut weh. An einem Bouleplatz setze ich mich hin und pausiere. In Neckargerach soll es ein Cafe geben (geschlossen) und einen Gasthof mit Zimmern. Als ich dort ankomme, sind alle Zimmer belegt. Ein Kännchen Kaffee gönne ich mir dennoch und beschließe den Zwingenberger Hof anzurufen. Dort saß ich ja vorhin und Zimmer haben die auch.\n„Das Haus ist leer. Eine Gruppe hat coronabedingt abgesagt.“ erklärt mir der nette Mann am Telefon und schon suche ich die nächste S-Bahn nach Zwingenberg heraus. Da sie schon bald fahren soll, stapfe ich den Berg hinauf zur S-Bahn-Haltestelle. Das Knie tut weh.\nNur drei Minuten dauert die Fahrt mit der Bahn. Mit Schmerzen und wieder teilweise rückwärts laufend gelange ich zum Hof, checke ein und gehe duschen.\nAnschließend genieße ich kühles, alkoholfreies Weizen, Kaffee und ein Schmalzbrot. Viele, unzählig viele Radler sind hier. Es ist viel los, aber ich freue mich, bin glücklich so schöne Wanderungen machen zu können und entspanne.\nHeute habe ich beim Wandern viel nachgedacht, war auf Entdeckungsreise zu mir selbst. Genau das ist es, was Wandern alleine so schön macht. Diese Zeit nachzudenken, die Bewegung, die das Denken anregt und die schöne Natur… alles ist so, wie es sein soll. Denke ich mir. Das ist ein schönes Gefühl. Ich bin fröhlich, singe im Kopf so manches Lied mit (nicht laut, will ja niemanden erschrecken) und zwischendurch - nicht weitersagen - tanze ich sogar ein bisschen für mich selbst. Hat keiner gesehen…\nGerade ziehen Zimmernachbarn ein, also ist das Haus doch nicht ganz leer. Noch eine halbe Stunde kann ich was zu essen bestellen. Ich denke, ich schaue mal, ob ich noch Hunger habe.\nEin schöner, weiterer Tag am Neckar geht zu Ende. Auch wenn die Knie nicht so richtig wollen - heute waren sie schon viel, viel besser drauf, als gestern noch. Ist das nicht schön?\nDass ich heute nur ca. vier Stunden gewandert bin… sei es halt so. Besser, als nur zwei Stunden :)\nUnd ca. 13km habe ich heute auch geschafft.\nMorgen gehts weiter Richtung Bad Wimpfen. Mal sehen, wie weit mich die Knie tragen wollen. Ich bin gespannt und freue mich drauf…\nVon Neckargerach nach Eberbach.\nFrüh wache ich auf. Also eigentlich mehrfach. Die Zimmernachbarn, zwei Freunde, die den Neckar abwärts radeln, sind unruhig. Aber mich stört das nicht besonders, ich wache kurz auf und schlafe wieder ein.\nGestern Abend haben wir noch ein bisschen gequatscht. Lustige Kerls, die Frauen sind zu Hause und ein dicker und ein sportlicher Mann strampeln sich gen Mannheim. Wie weit sie kommen wollen, ist nicht ausgemacht. Hauptsache radeln und nicht übertreiben.\nUm 5 Uhr bin ich wach. Fast höre ich meinen Kater maunzen - ist das doch seine „Gib mir Essen“-Zeit. Ich bleibe noch liegen, lese meine tollen Hornblower-Romane und beginne erst nach sieben mit dem Zusammenpacken. Heute gibt es kein Frühstück, keinen Kaffee, nur Wasser, Müsli und Nüsse. Auch gut.\nUm kurz vor acht starte ich und laufe über die Hängebrücke von gestern wieder zum S-Bahnhof. Kurz darauf kommt meine Bahn und bringt mich binnen drei Minuten nach Neckargerach. Da hatte ich ja gestern aufgehört.\nMeine Knie sind ganz arg leise und machen keinen Mucks. Gut so. Trotzdem gehe ich vorsichthalber starke Gefälle rückwärts.\nEigentlich suche ich ja nach Kaffee… das Bild einer dampfenden Tasse rehbrauner Köstlichkeit begleitet mich den ganzen Tag. Ich werde einfach nicht fündig.\nDoch zuerst überquere ich wieder den Neckar. Linksseitig (in Fließrichtung) wandere ich den Neckar aufwärts. Der Weg in Neckargerach ist schön, führt durch Wiesen, Wald und die Sonne steigt langsam über die Berge. Wieder passiere ich ein Wasserkraftwerk. Hier zweigt der Neckarsteig ab, aber ich lasse ihn links liegen.\nFlach soll es heute wegen der Knie wieder sein. Und das geht gut. Der Weg ist jetzt zwar noch geschottert, aber den Großteil des heutigen Tages marschiere ich auf asphaltierter Piste. So früh ist noch niemand unterwegs und Thomas D (ja, der wieder), Käptn Peng und der geniale Soundtrack von The Crow begleiten mich. Die Straße ist nah, da höre ich lieber gute Musik als Autos.\nEine große Schleife bei Blinau nehme ich zu Fuß mit und bei jedem Anzeichen von Zivilisation denke ich an Kaffee. Aber nichts hat offen.\nObrigheim, da wo ein Kernkraftwerk steht, kommt näher. Ich wandere an einem Fussballplatz vorbei und mache Pause in dem Häuschen, in dem normalerweise die Trainer sitzen. Dann gehts am Kernkraftwerk entlang mit all seinen Zäunen, Kameras, Strahlern (ich meine das Licht) und wuchtigen Gebäuden. Das Örtchen selbst ist etwas weiter vom Fluss weg erbaut worden und so laufe ich auf Feldwegen daran vorbei.\nDann kommt die erste Brücke rüber auf die andere Seite - nach Neckarelz. Ich überlege kurz, bleibe aber auf dieser Seite. Und so schleiche ich durch kilometerlange Gewerbegebiete, die Sonne heitzt mich auf, der Asphalt glüht schon fast und es ist echt eine Anstrengung weiter zu laufen.\nAber meine Knie sind total cool drauf und machen keinerlei Probleme. Bewusst habe ich heute die Stöcke nicht im Einsatz. Ob das hilft oder nicht, weiß ich nicht. Aber es tut gut, mal ohne das Geklapper zu wandern. Nur an steilen Steigungen (oder Gefälle) nehme ich die Wanderstöcke zu Hilfe. Und da helfen sie echt gut.\nHinter Obrigheim kommt für wenige Meter ein schattiger Abschnitt, dann tritt der Weg wieder in die Sonne. Hochheim folgt und ich laufe eine Schleife am Schützenhaus vorbei. Ab hier kommt mir die Strecke sehr bekannt vor. Und da fällt mir ein, dass ich vor vielen Jahren mal mit dem Radl spontan von Mannheim nach Heilbronn gefahren bin. Genau an der gleichen Stelle wie damals, lasse ich mich heute unter einem Walnussbaum ins Gras fallen und lege den Kopf auf meinen Rucksack.\nJetzt ist es nicht mehr so weit nach Haßmersheim und ich beginne mit der Suche nach einem Quartier. Erster Anruf: ausgebucht. Zweiter Anruf: Zimmer frei :) Ich buche und mache mich wieder auf den Weg.\nHaßmersheim zieht sich ganz schön lang und zuerst kommt ein riesiges Gewerbegebiet. Da ich unbedingt den THW Ortsverband Haßmersheim sehen möchte, muss ich viele hundert Meter an einer Bundesstraße ohne Gehweg laufen - auf dem Seitengrün. Ich verfluche den Ort, meckere regelrecht. Und dann muss ich lachen, weil ich doch selbst Schuld bin. Nach dem Fotos vom THW und einer entsprechenden Rätselfrage in die THW-Gruppe („Wo ist dieser OV?“) finde ich einen Supermarkt mit Kaffeeautomaten. Wow! Über sechs Stunden war ich unterwegs und finde endlich Kaffee. Umso besser schmeckt er. Kurz checken wo ich bin. Jetzt sind es nur noch ein paar Hundert Meter und ich sollte zu den Gaststätten kommen. Aber alle haben zu. Eine einzige bietet einen Sitzplatz mit einem Getränkeautomaten, aus dem ich mir eine sündhaft teure Apfelschorle ziehe.\nMein Zimmer kann erst um 16 Uhr bezogen werden, dennoch stapfe ich zum Gasthof, setze mich dort auf eine gemütliche Bank auf der Terasse und lese. Als es kurz nach vier ist, öffnet die Wirtin ihr Gasthaus und ich kann mein Luxus-Zimmer beziehen. Deutlich teurer, als die Unterkünfte zuvor, aber echt schön und mit Balkon. Der Metzger mit eigener Schlachtung ist um die Ecke und ich decke mich mit Leckereien ein, die ich gierig auf dem Balkon verschlinge. Nach dem Duschen natürlich.\nDann zieht es mich zurück zur Gastwirtschaft und ich bestelle ein alkoholfreies Weizen und ein Kännchen Kaffee. Der gemütliche Biergarten füllt sich recht schnell und als alle um mich herum Essen bestellen, trete ich den Rückzug an.\nSo gestärkt kann ich den Blogbeitrag erstellen.\nHeute war die Wanderung durchwachsen: schön ist, dass meine Knie über sechs Stunden ohne Schmerzen durchgehalten haben. Weniger schön war der asphaltierte Weg, der fehlende Schatten und die vielen Kilometer an Straßen entlang. Trotzdem zeigte sich der Neckar immer wieder von seinen schönen Seiten und nach wie vor macht es Spaß, einfach unterwegs zu sein. Routine stellt sich ein. Laufen, Essen, Schlafen. Und wieder von vorne.\nMorgen kann ich wohl Bad Wimpfen erreichen, dem Ziel des Neckarsteigs. Mal sehen, was ich dann mache. Einen Tag hätte ich noch übrig…\nEin Gedanke zum Schluss über verpasste Möglichkeiten: die Angst höflich abgewiesen zu werden und das Gefühl, in die Privatssphäre anderer Menschen einzudringen rauben mir evt. die Möglichkeit auf einen netten Plausch. Das ist total bekloppt. Das gehört geändert.\nIch habe es geändert und mich sehr gut mit einer anderen Wanderin unterhalten.\nVon Neckargerach nach Haßmersheim.\nHach… so gut geschlafen. Ein traumhaftes Bett in meinem Luxuszimmer, das richtige Kopfkissen ausgesucht (es gab mehrere zur Auswahl) und schon schlafe ich wie ein Stein.\nEs ist ungefähr halb sieben, als ich aufwache und sofort denke ich „Ab jetzt gibts Frühtsück!“. Da gibt es kaum noch ein Halten, also ziehe ich mich an, mache mich frisch und stapfe barfuß (wie immer, wenn ich eine Etappe geschafft habe) zum Frühstückraum. Da macht mich die sehr nette Wirtin drauf aufmerksam, dass ich bitte Schuhe anziehen solle - sie könne nie garantieren, dass nicht irgendwo ein Glassplitter herum läge. Recht hat sie. Also schlüpfe ich in meine Wanderschuhe und steuere meinen Tisch an.\nFür 8,50€ gibt es ein riesiges Buffet: Wurst aus der Metzgerei ihres Bruders, Käse, verschiedene Brötchen, Brotsorten und fünf oder sechs Knäckebrotsorten. Dazu Süßes, Müsli zum Selbstmixen, Joghurt, Obst, Getränke… überwältigt lade ich mir die ersten Köstlichkeiten auf und trinke gierig den Kaffee. Lecker ist der und die zweite Kanne steht auch bald auf dem Tisch.\nWährend ich frühstücke unterhalte ich mich mit der Wirtin. Über Corona, die wirtschaftiche Lage des elterlichen Gatshofs, den Tod ihres Vaters vor 8 Wochen und über dies und jenes. Langweilig wird es mir nicht.\nUnd ich mag es, so viele Einzelheiten zu erfahren. Den Dorfschnack quasi.\nAls die zweite Kanne Kaffee leer ist, packe ich zusammen und verabschiede mich. Im Zimmer nochmal schnell geduscht, gepackt und um 9 Uhr stehe ich wieder auf dem Weg und stapfe fröhlich in der Sonne los. Der Neckar fließt ruhig links neben mir, die Spinnenweben sind noch ganz und höchstens ein paar Hundebesitzer begegnen mir auf meinen ersten Kilometern.\nWieder mal Asphalt, da ich nach wie vor dem Radweg folge. Aber spätestens ab Neckarmühlbach wird es richtig schön. Der Radweg verläuft in der Nähe der Straße, aber mein Weg führt mich in einem großen Bogen entlang des Neckars auf einem Trampelpfad über die Wiesen.\nIch treffe auf einen sehr lustigen Kerl, der die Schilder am Fluss säubert. Mit seinem Kollegen fährt er mit einem Boot von Schild zu Schild und putzt diese. Wir ratschen etwas über Corona und wie gut ein sicherer Job in diesen Zeiten ist. Er grinst und sagt „Ich kann Boot fahren und bekomme noch Geld dafür.“. Da hat er Recht.\nSein „Guten Weg noch…“ nehme ich dankend an und marschiere weiter. Ich habe keine Ahnung, wie weit es nach Bad Wimpfen ist, aber auf der Karte sah es fast um die Ecke aus. Im nächsten Dörfchen muss ich ein Stück Bundesstraße ohne separaten Rad- oder Fußweg laufen. Links neben mir die Leitplanke und von vorne flitzen die Autos an. Zum Glück ist dieser Abschnitt nicht so lang und sobald es geht, schlüpfe ich auf den Schiffahrtsweg, der nur verfügbar ist.\nDie nächsten Kilometer sind etwas langweilig - nur geradeaus, rechts die Straße, ich auf dem Radweg und Asphalt unter mir. Also Musik auf die Ohren und voran.\nEndlich endet dieser dröge Radweg und ich kann wieder über Wiesen laufen. Zwar schnurgerade ohne jede Kurve, aber dafür teilweise schattig. Die Sonne lacht nämlich wieder den ganzen Tag und ich schwitze und trage Hut - und schwitze dadurch noch mehr.\nBald erhasche ich den ersten Blick auf die Bad Wimpfener Altstadt und Festung. Trotzdem dauert es noch ein gutes Stück, bis ich den Aufstieg zur Altstadt erreiche.\nDie Knie haben bisher wieder wunderbar mitgemacht, keinerlei Schmerzen. Aber den Berg rauf… steil… naja… „Packen wir es an!“ denke ich mir und stapfe schnaufend das steile Wegelchen hinauf.\nEndlos aufwärts und dann stehe ich vor dem Eingang zur Altstadt. Sieht ja echt nett aus hier, aber ich bin irgendwie kein Freund von diesen Städtchen. Unzählige Touristen schlendern lärmend (Schulklassen!) durch die Gassen, die Cafes sind gut besetzt und ich werde nicht warm mit den vielen Menschen. Der Weg zum Supermarkt zieht sich lang dahin und ich begegne unzähligen Schülern. Flugs kaufe ich, was ich kaufen wollte und suche mir einen alternativen Weg um den Altstadtkern herum. Am Ende lande ich irgendwo vor einer Kapelle und kann mich in den Schatten setzen. Etwas mampfen, etwas trinken und dann steht sie da, die große Frage: „Was nun? Wohin?“.\nBad Wimpfen ist das Ziel des Neckarsteigs. Vorhin hatte ich noch überlegt nach Heilbronn weiter zu laufen, aber ich habe keine Lust mehr. Auf Laufen schon, aber Heilbronn…? Was soll ich da…?\nIch suche lustlos nach Unterkünften. Marie, die nette Wanderin von gestern, empfahl mir ein Hotel im Ort, aber das ist ausgebucht. Die Preise sind gesalzen. Ich suche in der Umgebung, versuche zu klären, wie gut die Anbindung an mögliche Unterkünfte ist und irgendwie ist das alles so zäh.\nMein Wunsch wäre es, heute nach Zwingenberg zu fahren und dort erneut im Naturfreundehaus zu übernachten. Aber die ehrenamltich tätigen Naturfreunde bewirtschaften das Haus nur Sonntags. Unter der Woche werden nur Gruppen für Übernachtungen angenommen. Das fällt also raus.\nIch grüble, werde etwas missmutig. Nach Hause kann ich nicht, da Sina, meine liebe Katzenbetreuerin, noch eine Nacht in meiner Wohnung wohnt. Und nach Hause will ich auch gar nicht. Ich habe ja noch einen Tag. Aber wohin dann?\nUnd dann - plopp - kommt die Lösung: nach Hirschhorn in die lustige Monteurswohnung von der ersten Nacht (siehe oben). Ich rufe bei Frau Grimm an, sie erinnert sich und wir sind uns einig. Heute bekomme ich das große Doppelzimmer, natürlich wieder meine Kaffeeflatrate und alles ist gut.\nAlso suche ich die Verbindung nach Hirschhorn raus. Ganz schön kompliziert. Erst nach Bad Friedrichshall (was ein langweiliger Bahnhof), dann nach Mosbach (noch ein langweiliger Bahnhof) und dann nach Hirschhorn.\nAuf der Fahrt kann ich nicht genug aus dem Fenster gucken. Sehe ich doch jeden Meter meines Weges der letzten Tage aus einer anderen Perspektive und im Schnelldurchlauf. Wow! So viel gelaufen, so viel gesehen und so viel geschafft.\nBald kommt Hirschhorn und ich trabe die rund 25min quer durch die Altstadt, vorbei ein sich räkelnden Katzen, über das Neckarkraftwerk hinüber und die Straße hinunter bis zum Bauhandel von Frau Grimm.\nDie Begrüßung ist wieder sehr herzlich und sie betont ausdrücklich, dass ich so viel Kaffee trinken darf, wie ich will. Das lasse ich mir nicht zweimal sagen und so gibt es vor, während und nach dem Duschen Kaffee :)\nDanach setze ich mich an den Neckar, lese mein Buch und schlürfe weiteren Kaffee.\nMorgen werde ich wohl noch ein paar Kilometer dem Neckar - nun flussabwärts - folgen und nach Neckarsteinach stapfen. Ich kann auch dort in die S-Bahn steigen. Warum also nicht noch ein bisschen wandern. Es macht so Spaß…\nToll war es. Ich bin froh, dass meine Knie die letzten zwei Tage völlig ok waren, keine Schmerzen machten und ich einfach unbeschwert laufen konnte.\nMuskeln habe ich auch ein paar aufgebaut: die Beine fühlen sich kräftiger an, die Arme auch (vom Stockerln). Ich bin braungebrannt, entspannt und glücklich. Bewegung, wandern, nur auf Grundbedürfnisse achten und nur mit mir selbst klar kommen - das ist herrlich.\nMeine Geschichte neigt sich nun dem Ende. Auf dem Heimweg bin ich ja schon. Also schließe ich mit ein paar Gedanken…\nDer Neckarsteig ist ein Steig. Der heißt so, weil man da steigen muss. Ich hoffe, ich merke mir das mal.\nMeine kleinen und großen Erleuchtungen hatte ich - auch deshalb kann ich nur empfehlen: geh wandern, ein paar Tage, ganz allein. Macht den Kopf frei und dann füllt der sich von selbst mit kleinen und großen Aha-Momenten. Saubere Arbeit, Kopf. Danke Dir.\nKnie… Knie sind schon so komische Teile. Aber ich mag sie. Sie haben mir deutlich gezeigt, was sie nicht wollten. Aber danach gaben sie Ruhe.\nDaher ist auch meine größte Lehre aus der kleinen Tour: weitermachen. Schlau anpassen an die Gegebenheiten. Wenns nicht mehr aufwärts und abwärts geht, gehts noch eben weiter. Aber nicht aufgeben. Jeder Meter mit Schmerzen war schön und jeder Meter ohne Schmerzen war schön. Hey… das klingt gut.\nAlso - zusammegefasst heißt das für mich: „Tuts weh, is schä… tuts gut, is jut.“\nZur Zeit wohnen hier zwei Monteure. Ein Dauergast - seit fünf Jahren wohnt er Montags bis Freitags hier - und ein Kranführer, der für 10 Tage in einem Tierpark zu schaffen hat.\nRainer, der ganz schön runde End-Fünfziger, klärt gleich das wichtigste zu Beginn: „Wir haben uns drauf geeinigt, im Sitzen zu pinkeln. Ich laufe nicht gerne durch fremdes Urin.“. Da ich eh Sitzpinkler bin, passt das gut.\nEr hat viel erlebt, war überall eingesetzt. Ein paar Monate arbeitete er in West-Berlin und schwärmte vom „Bierhimmel“, einer Kneipe:. „Unten die Kneipe, in der Mitte der Puff und oben war meine Monteurswohnung.“. Unzählige Abende hat er wohl im Bierhimmel verbracht - und ich meine die Kneipe und das Ergebnis einer durchzechten Nacht.\nDie beiden wollen früh raus, gehen daher auch früh ins Bett. Und ich merke mir:\nMonteurswohnungen sind super. Kein Lärm und alle wollen, dass es stressfrei läuft und sauber bleibt. Und günstig sind sie obendrein. Gut so.\nVon Haßermsheim nach Bad Wimpfen.\nDie Nacht im Monteurszimmer war gut. Kein Güterzug vermochte mich zu wecken. Nur die Monteure, die um 6 Uhr die Wohnung verlassen, wecken mich auf.\nGut so. Ich hole mir direkt einen Kaffee :) Dann bastel ich ein bisschen am Blog und statte die Artikel mit Bildern aus. Nach ein paar weiteren Kaffees plane ich kurz, wie ich laufen werde. Einfach auf dieser Neckarseite bleiben und nach Neckarsteinach wandern. Das sind so ca. 11km und Mittags kann ich dort in die S-Bahn nach Hause steigen.\nAlso packe ich meinen Kram zusammen, springe nochmal unter die Dusche und schon gehts um kurz vor neun los. Auf dem Neckar herrscht reger Schiffsverkehr aber nach zwanzig Minuten Fußmarsch stehe ich im Wald. Rechts, weiter weg, fließt der Neckar, der Schotterweg ist rechts wie links von Bäumen gesäumt und ich komme zügig voran. Die Knie sind total entspannt und ich genieße die Waldluft.\nIn Neckarhäuserhof sehe ich die Fähre und wundere mich: dass die noch fährt? Aber am Fährhäuschen werde ich aufgeklärt: die Fähre steht unter Denkmalschutz und so tuckert sie immer wieder quer über den Neckar. Viel ist nicht los, aber schön, dass es sowas gibt.\nDer Weg zieht sich, ich laufe teilweise auf Straßen und teilweise auf Schotter. Radler überholen mich immer wieder oder kommen mir entgegen.\nUnd schon erreiche ich die Werften in Neckarsteinach. Noch um die Flussbiegung herum und ich sehe das Kraftwerk mit der Brücke, die ich am ersten Tag vom Dielsberg kommend bereits überquerte. Heute wieder.\nDie letzten Minuten zum Bahnhof vergehen wie im Fluge und keine zwanzig Minuten später sitze ich in der Bahn.\nIn Hochstätt steige ich aus und laufe den längeren, aber schöneren Weg nach Hause. Gegen 13 Uhr komme ich an und werde von meinem Kater freudig begrüßt. Nun heißt es auspacken, wegräumen, Waschmaschine anschmeißen und sich über die kleinen Aufmerksamkeiten von Sina freuen.\nSechs wunderschöne Tage war ich unterwegs, die Strecke messe ich demnächst noch aus. Viele Stunden bin ich gewandert. Einge davon unter Schmerzen. Und es war schön.\nFertig. Danke fürs Mitkommen im Kopf.\nVon Hirschhorn immer am Neckar entlang nach Neckarsteinach.\nZuletzt geändert: 06.10.2020 07:32


MIETEN STATT KAUFEN - DIODECO®\nSie mögen zwar hochwertige Bilder mit hoher Strahlkraft, möchten sich aber nicht festlegen auf ein einziges Bild? Sie wissen zwar Kunst zu schätzen, dürfen aber keine relevanten Summen ausgeben? Sie hätten zwar gerne Bilder im Raum, wollen die Bilder aber nicht aufhängen? Mieten Sie sie die Bilder einfach! Diodeco stellt Ihnen die Leuchtbilder im Wechselrahmen zur Verfügung, inszeniert auf einer schlanken Staffelei aus hellem Holz, sodass Sie den Standort flexibel anpassen können.\nAuf Wunsch wechseln wir für Sie die Bilder regelmässig aus, damit Sie, Ihre Kunden oder Bewohner immer wieder überrascht werden mit frischen Blumenbildern. Bestimmen Sie selber, wie oft. Natürlich können Sie die Bilder auch selber auswechseln, innert rund einer Minute. Einfach und kostenoptimiert.\nNicht nur schenken Sie Ihren Kunden immer wieder Aufmerksamkeit, Sie unterstützen auch eine sozial-medizinische Institution damit. 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Anschliessend wir ein matter UV-Schutzlack aufgesprüht, damit die Farben erhalten in ihrer originalen Leuchtkraft bleiben. Der Keil im Rahmen dient dem gelegentlichen nachjustieren der Spannung.\nOrganisch und bezaubernd. Ein Klassiker!\nHochwertige Leinwand auf Keilrahmen, rückseitig bestückt mit Aufhängevorrichtung und Distanzhalter zum Schutz der Wand.\nERBLICKEN SIE DAS LICHT DER DECKENWELT\nWohin schauen Menschen, die gezwungen sind zu liegen? Im Spitalbett, in der Gynäkologie, auf dem Zahnarztstuhl? Deckenbilder werten jeden Raum sofort auf und machen ihn besonders. In der Lobby, im Wartezimmer, in Aufenthaltsräumen, in der Shopeinrichtung, im Ruhe- und Poolbereich. Ein optisch stringentes System erlaubt es, das Raumgrundlicht, Akustikabsorber und Kunst raffiniert zu kombinieren.\nEin DIODECO Leuchtbild ersetzt wirkungsvoll das Deckenlicht. Mit 6500 Kelvin, während mind. 50‘000 Stunden.\nDie Deckenbilder ermöglichen dank dem handlichen Stecksystem jederzeit die Revisionsöffnung oder können saisonal kurzerhand ausgewechselt werden. Das Produkt ist nicht brennbar oder schwer entflammbar, geruchlos, absolut emissionsfrei, also auch für Allergiker geeignet. DIODECO Deckenbilder sind in jeder Hinsicht exzellente Produkte mit hoher Strahlkraft. Künstlerisch hochwertig & technologisch innovativ. Für einzigartige Innenarchitektur, die nicht nur im Prospekt gut wirkt, sondern auch im Raum den Menschen positiv berührt.\nGehen Sie an die Decke und verblüffen Sie jeden, der den Raum betritt.\nLeuchtdecke Musteranwendung ca. 5x5m mit Insektenschutz und LED-Unterbau. Optimal für Räume mit wenig natürlichem Licht.\nLeuchtbild Spital Männedorf, Frauenklinik, 110 x 110 x 8,5 cm\nDECKENLEUCHTEN, RASTERDECKEN, LEUCHTDECKEN\nJe nach Ausgangslage, insbesondere die architektonische Situation, brandschutztechnische oder nutzerseitige Anforderungen, eignen sich Deckenleuchten, Rasterdeckenlösungen oder ganze Leuchtdecken. Die Deckenleuchten sind im DIODECO Shop in der runden Form erhältlich mit Durchmesser 95 cm | 127 cm | 159 cm | 191 cm, die quadratischen in den Massen 110x110 cm | 160x160 cm | 190x190 cm. Die Bautiefe der hinterleuchteten Version beträgt standardmässig 12 cm, eine Tiefe von 8,5 cm und 5,0 cm kann mit Aufpreis angefordert werden. Die akustikoptimierte Version beträgt standardmässig 5 cm.\nDie DIODECO Motivplatten sind eine Alternative für klassische Kassettendeckenplatten wie Odenwalddecken, Armstrongdecken oder OWA Decken und andere typischen Systemdecken mit Standard Einlege-Deckenplatten. Die DIODECO Deckenbildplatten sind in der Grösse 625x625mm erhältlich. Weitere Abmessungen für individuelle Anwendungen sind auf Anfrage möglich.\nDie Motivplatten sind durchleuchtbar erhältlich. So haben Sie die Option, eine Lichtquelle hinter den Platten zu installieren oder die Platten unter bereits vorhandene LED Panels oder Leuchtkästen mit niedriger Abwärme zu legen. Bedruckte LED Panels sind auf Anfrage erhältlich im Format 625x625mm, die Leuchtfläche beträgt 580x580mm.\nDie Leuchtdecken werden auf Mass vorgefertigt und erfordern eine Beratung und die exakte Aufnahme von Massen vor Ort.\nRunde Deckenleuchten mit hellen Blumensujets, farblich optimal abgestimmt.\nVor Ort nachrüstbare runde LED Lampe mit Motiv "Candelabria", farblich optimal abgestimmt auf die Umgebung.\nVor Ort nachrüstbare rechteckige Leuchte mit Motiv "Valentine", farblich optimal abgestimmt auf die Umgebung.\nLeuchtdecke Musteranwendung ca. 6x6m mit LED-Unterbau, Feuchtraum tauglich.\nIn der Shopeinrichtung ermöglicht die Installation der Leuchtkörper die Promotion aktueller Produkte oder Brands. Diese können jeweils rasch und unkompliziert nutzerseitig ausgewechselt werden.\nZeitgemässe Leuchtwerbung für Ihre eigene Marke oder aktuelle Promotionen.\nFür die Fernwwirkung wird wandfüllend eine Leuchtwand installiert, durchgehend oder in mehreren Teilen. Die Sujets werden saisonal angepasst und nutzerseitig ausgewechselt\nDie Leuchtbilder beleben dunkle Bereicke und wirken auch dank der textilen Oberfläche sehr wertig.\nHELLES ENTZÜCKEN, GANZ STILL UND STUMM\nBesonders gefragt an der Decke ist die Kombination von akustikabsorbierenden Elementen und Licht, die jederzeit eine Revisionsöffnung garantiert. Die DIODECO Systeme lassen Sujets durchgehend wirken, leuchtend oder akustikabsorbierend.\nStille Schönheit, die nur im Innern nachklingt.\nNachgerüstete Rasterdecke Musteranwendung, partiell LED, partiell akustikabsorbierend. Die Serie Office Cheers vermittelt eine konstruktive Atmosphäre.\nPRIVATE GALERIEN IM PETERSBURGER STYLE\nGerne realisieren wir für Sie eine private Bildergalerie im klassischen Petersburgerstyle.\nWir helfen Ihnen bei der definitiven Bildauswahl, scannen die Bilder, falls Sie die Originale separat aufbewahren wollen, retouchieren und reproduzieren die Bilder und rahmen sie ein in schöne, alte Rahmen mit Geschichte.\nDie Bilderrahmen erstehen wir an Antiquitätenmessen oder besseren Flohmärkten, wir achten dabei auf die Hochwertigkeit und den Charakter, nicht auf den absolut perfekten Zustand.\nEine Ahnengalerie braucht etwas Zeit aber es lohnt sich. Oft liegen Familienfotos seit Jahren oder Jahrzenten in Schachteln auf dem Dachboden oder verlieren sich auf Back up Harddisks. Die Auswahl der Bilder überfordert viele, von der Bilder Komposition ganz abgesehen.\nWir unterstützen sie dabei, endlich aufzuräumen und die hunderten von Bildern auf die 50 relevantesten zu reduzieren. Wir machen daraus ein fantastisches Gesamtkunstwerk auch für die nächsten Generationen.\nSo macht Geschichte auch der Nachwelt Freude, nicht?\nLASSEN SIE UNS DIESES PROJEKT BEI EINEM KAFFEE BESPRECHEN. 043 243 81 57


Motorsport Moorwinkelsdamm: Letzte Vorbereitungen für Spektakel\nMotorsport: Letzte Vorbereitungen für Spektakel\nLetzte Vorbereitungen für Spektakel\nMoorwinkelsdamm Der Countdown läuft: Bei den Verantwortlichen des MSC Moorwinkelsdamm laufen die letzten Vorbereitungen für das Motorsport-Spektakel „Master of Speedway“, bei dem es am kommenden Sonnabend, 6. Mai, ab 20 Uhr wieder mächtig rund im Stadion am Linsweger Weg in Bockhorn geht.\n„Der Motorsportclub Moorwinkelsdamm präsentiert auch in diesem Jahr internationale Spitzenstars der Speedwayszene, die sich unter Flutlicht heiße Fights liefern werden“, rührt der MSCM-Vorsitzende Heinrich Wilhelms die Werbetrommel. So treten Fahrer aus Polen, Dänemark, Schweden, England, Russland und den USA gegen Spitzenfahrer aus Deutschland an – darunter in Martin Smolinski aus Olching (Bayern) der Deutsche Speedwaymeister von 2016, der sich schon zweimal den Siegerpokal in Moorwinkelsdamm sichern konnte.\nZu den wohl gefährlichsten Konkurrenten von Smolinksi zählen diesmal Grand-Prix-Starter Antonio Lindbäck aus Schweden und der U-21-Vizeweltmeister von 2016, Krystian Pieszczek aus Polen.\nBereits ab 16 Uhr fahren die Juniorenklasse A (50 cm³), B (125 cm³) und C (250 cm³) ihre Rennen, wobei es in den beiden erstgenannten Juniorenklassen um Punkte für die norddeutsche Bahnmeisterschaft geht.\n„Das Fahrerlager ist wie immer in Moorwinkelsdamm geöffnet, so dass man den internationalen Größen hautnah bei den Vorbereitungen auf die Rennen zuschauen kann“, erläutert Wilhelms: „Am Oval hat man von jedem Platz eine gute Übersicht über die gesamte Strecke.“ Zum Abschluss gibt es wie immer ein großes Höhenfeuerwerk. Im vergangenen Jahr pilgerten 2800 Zuschauer nach Moorwinkeldamm. Wilhelms: „Wir hoffen, dass auch das Wetter wieder mitspielt.“\nMSC Moorwinkelsdamm Master of Speedway Heinrich Wilhelms Antonio Lindbäck Krystian Pieszczek MOORWINKELSDAMM BOCKHORN POLEN DÄNEMARK ENGLAND RUSSLAND USA DEUTSCHLAND MARTIN BAYERN OLCHING SCHWEDEN


Doppelsieg: Matt holt Gold vor Hirscher\n| 22. Februar 2014 | 18:13 Uhr\nMatt bringt Halbzeitführung ins Ziel. Hirscher mit Teufelsritt zu Silber.\n13 Jahre nach seinem ersten Weltmeistertitel darf sich Mario Matt auch Olympiasieger nennen. Der 34-jährige Tiroler bot am Samstag bei den Olympischen Spielen in Krasnaja Poljana eine beeindruckende Slalom-Leistung, er eroberte auf Frühlingsschnee den dritten großen Titel seiner Karriere. Weltmeister Marcel Hirscher erkämpfte Silber, Bronze ging an den Norweger Henrik Kristoffersen.\nUm 0,45 Sekunden lag der Flirscher Matt zur Halbzeit vor dem zweitplatzierten Schweden Andre Myhrer. "Der Mario ist auf diesem Schnee unschlagbar, und ich komm nicht näher als auf eine Sekunde heran", hatte der 24-jährige Hirscher gemeint, der als Halbzeit-Neunter bereits 1,28 Sekunden Rückstand und wohl kaum noch an die Medaillenchance geglaubt hatte.\nMatt bleibt eiskalt\nDoch es kam einiges anders. Hirscher lag auch noch immer in Führung, als aus den Top-30 nur noch Matt oben stand, womit das zweite alpine Gold der ÖSV-Herren nach dem Triumph in der Abfahrt von Matthias Mayer feststand. Der Weltmeister von 2001 in St. Anton und 2007 in Aare setzte abgebrüht Schwung um Schwung und brachte auf der schon ziemlich ramponierten Piste 0,28 Sekunden Vorsprung auf seinen um zehn Jahre jüngeren Teamkollegen ins Ziel.\nHirscher mit Teufelsritt zu Silber Unser Slalom-Star drehte im Slalom-Finale so richtig auf.\nMario Matt krönt seine Karriere mit Gold 13 Jahre nach seinem ersten WM-Gold holte Matt Olympia-Gold.\nHirscher kann schon wieder lachen "Die Öffentlichkeit hat nicht auf mich draufgedroschen."\nOlympia: Schild holt Silber - Zettel Bronze Shiffrin holt Gold - Bernadette Schild und Kirchgasser out.\nLigety siegt - Hirscher nur Vierter Ted Ligety gewinnt vor Missilier und Pinturault. Hirscher bleibt nur Platz 4.\nFür Hirscher und Matt war es bei den jeweils zweiten Spielen das erste Edelmetall. Während Hirscher schon zwei vierte und einen fünften Platz zu Buche stehen hatte, schied Matt bei seinem bisher einzigen Antreten 2006 in Turin im ersten Slalom-Durchgang aus. Ob er seine Karriere fortsetzt, hat er noch nicht entscheiden.\nSo feierten Mario Matt und Marcel Hirscher\nMatt liebt normalerweise derartige Verhältnisse, der Pferdezüchter war mit seiner "Fahrerei" aber nicht zufrieden. "Die war eine Katastrophe, aber irgendwie habe ich das doch runtergebracht. Es ist einfach eine große Erleichterung, ein Wahnsinn wie das heute aufgegangen ist. Es ist genial. Ein Riesenziel, ein Traum, der in Erfüllung gegangen ist", sprudelte es aus dem sonst eher schweigsamen Athleten heraus. Beim Besichtigen habe er das letzte Drittel des Kurs nicht genau anschauen können, weil die Besichtigungszeit so knapp gewesen sei.\nHirscher "brutal erleichtert"\nHirscher hatte sich nach dem ersten Lauf nichts mehr ausgerechnet, den Rückstand hatte er als Ding der Ummöglichkeit betrachtet. "Gott sei Dank ist es härter geworden und wir mussten nicht mehr hier im Gatsch herumfahren. Jetzt haben wir Gold und Silber, ich bin brutal erleichtert. Das Übergepäck zahle ich gerne", meinte der zweifache Gesamtweltcupsieger. Als er die Kurssetzung von Ante Kostelic gesehen habe, habe er einen Grinser im Gesicht gehabt: "Gott sei Dank war der zweite Lauf so selektiv, wir suchen ja die Olympischen Champions und fahren kein Schülerrennen."\nStars scheitern am Kostelic-Kurs\nDer Kroate Ante Kostelic hatte einmal mehr einen gefinkelten Kurs gesetzt, das brachte seinem Sohn Ivica zwar noch etwas nach vorne (von 21 auf 9), zwang jedoch etliche Läufer - natürlich auch in Verbindung mit den schwierigen Verhältnissen - vorzeitig in die Knie.\nAuch die Mitfavoriten Alexis Pinturault (FRA) und Felix Neureuther schieden aus, der Deutsche hatte aus Position sieben um eine Medaille mitringen wollen. Es folgten im K.o.-Rennen aus den Top-Ten Ted Ligety (USA), Jean-Baptiste Grange (FRA) und der Halbzeitzweite Myhrer, die ohne Slalomresultat heimfahren müssen. Die Ex-aequo-Halbzeitdritten Mattias Hargin (SWE) und Stefano Gross (ITA) fielen auf Platz 7 bzw. 4 zurück.\nRaich und Herbst schon im ersten Lauf out\nDie große Winterspiele-Karriere von Benjamin Raich endete mit einem Einfädler im ersten Durchgang. "Ich war gut unterwegs", sagte der Tiroler, der 2006 in Turin Olympiasieger in Slalom und Riesentorlauf geworden war. "Ich war so im Rennen drinnen, auf einmal stehst du neben dem Lauf und fühlst einfach nur Leere", erklärte der 35-Jährige, der sich mit Slalom-Silber seiner Lebensgefährtin Marlies Schild tröstete.\nDie besten Bilder vom Slalom der Herren\nFür den ebenfalls 35-jährigen Reinfried Herbst kam drei Tore vor dem Ziel des ersten Laufes das Ende. "Lieber das Herz in die Hand nehmen und alles riskieren, als um Platz 20 herumwedeln", lautete die Bilanz des Salzburgers, der wusste, dass er riskieren muss, wenn er etwas holen will.\nNicht mehr in Krasnaja Poljana war Herren-Rennsportleiter Mathias Berthold, der aus privaten Gründen vorzeitig abgereist ist. ÖSV-Sportdirektor Hans Pum meinte zum Doppelsieg: "Es war ein großartiger Abschluss. Immer wieder wenn Ante setzt, sind auch unsere Athleten vorne dabei. Es sind immer schwierige Läufe, man muss mit dem Kopf fahren. Ich freue mich für die beiden sehr."\n1. Mario Matt (AUT) 1:41,84 Min.\n2. Marcel Hirscher (AUT) +0,28 Sek.\n3. Henrik Kristoffersen (NOR) +0,83\n4. Stefano Gross (ITA) +0,88\n.Fritz Dopfer (GER) +0,88\n6. Adam Zampa (SVK) +1,44\n7. Markus Larsson (SWE) 1,76\n.Mattias Hargin (SWE) +1,76\n9. Sebastian-Foss Solevaag (NOR) +2,27\n.Ivica Kostelic (CRO) +2,27\nAusgeschieden u.a.: Reinfried Herbst (AUT), Benjamin Raich (AUT), Felix Neureuther (GER), Andre Myhrer (SWE), Jean-Baptiste Grange (FRA), Alexis Pinturault (FRA)\nNächste Seite: Die Reaktionen zum ÖSV-Doppelsieg\nMario Matt (AUT/Gold): "Die Fahrerei war eine Katastrophe, aber irgendwie habe ich das doch runtergebracht. Bei Olympia hat es bis jetzt ja noch nicht so geklappt, bin ich erst einmal gestartet und ausgefallen und einmal war ich verletzt. Bei Weltmeisterschaften hat es immer sehr gut geklappt, Gott sei Dank heute auch. In Schladming war ich viel nervöser, da wollte ich es erzwingen. Ich war die ganze Saison immer schon schnell. Der Ausfall in Schladming hat mich schon sehr belastet. Es ist einfach eine große Erleichterung, ein Wahnsinn, wie das heute aufgegangen ist. Es ist genial. Beim Besichtigen habe ich das letzte Drittel vom Kurs gar nicht genau anschauen können, weil die Besichtigungszeit für diesen Lauf so knapp war. Ob ich nächste Saison auch noch fahre, lasse ich offen. Heute ist ein Riesenziel - ein Traum - in Erfüllung gegangen."\nMarcel Hirscher (AUT/Silber): "Ich habe mir nichts mehr ausgerechnet gehabt, 1,28 Sekunden Rückstand sind sogar für mich ein Ding der Ummöglichkeit. Gott sei Dank ist es härter geworden und wir mussten nicht mehr hier im Gatsch herum fahren. Jetzt haben wir Gold und Silber, ich bin brutal erleichtert. Das Übergepäck zahle ich gerne. Wie ich die Kurssetzung von Ante Kostelic gesehen habe, habe ich von oben bis unten einen Grinser im Gesicht gehabt. Gott sei Dank war der zweite Lauf so selektiv, wir suchen ja die olympischen Champions und fahren kein Schülerrennen. Mario kann jetzt verdient aufhören (lacht)."\nHenrik Kristoffersen (NOR/Bronze): "Der erste Lauf war wirklich schlechtes Skifahren. Mit Kostelic und diesem zweiten Lauf wurde es dann wirklich gut. Jetzt stehe ich hier mit Bronze, es ist unglaublich. Die Erwartungshaltung war nicht zu groß, ich bin zwar jung, aber das ist Skifahren - das mache ich schon 15 Jahre. Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll."\nHans Pum (ÖSV-Sportdirektor): "Es war ein großartiger Abschluss. Immer wenn Ante (Kostelic) setzt, sind auch unsere Athleten vorne dabei. Es sind immer schwierige Läufe, man muss mit dem Kopf fahren. Ich muss den Trainern wirklich gratulieren, sie haben die Athleten hervorragend eingestellt. Ich freue mich sehr für die beiden. Mario (Matt) hat wenig Nerven, der lässt sich durch nichts aus der Ruhe bringen, teilt sich den Lauf genau ein und setzt das bei Großereignissen auch um. Marcel (Hirscher) ist einzigartig im Slalom, er hat hier genau seine Schnelligkeit und Technik ausgespielt. Es freut mich sehr, dass sich das auch bei ihm noch mit einer Medaille ausgegangen ist."\nKanada hofft auf seine Eisgötter\nRaich setzt in Super-Kombi auf Sieg\nVater: "Mein Sohn hatte Angst"\nLizz Görgl hat immer an sich geglaubt\nMarit Björgen holt Skiathlon-Gold


Jobs in Kronsmoor, 3.449 aktuelle Stellenangebote von meinestadt.de\nStellenangebote aus Kronsmoor\nMinijobs in Kronsmoor\nTeilzeitjobs in Kronsmoor\nVollzeitjobs in Kronsmoor\nQuereinsteiger-Jobs in Kronsmoor\nNeueste Jobs in Kronsmoor\nmeinestadt.de bietet dir zahlreiche Ausbildungs- und Stellenanzeigen in Kronsmoor - von Sachbearbeiter bis Produktionshelfer. Die Online-Jobbörse von meinestadt.de ist einmalig auf dem deutschen Markt: Sie bietet für Kronsmoor und jede weitere der rund 11.000 Städte und Gemeinden in Deutschland einen eigenen lokalen Stellenmarkt, in dem Nutzer offene Positionen in ihrem direkten räumlichen Umfeld finden können.\nÜber die Stellensuche des Portals von Kronsmoor werden dem Bewerber neben Angeboten aus der Stadt und dem Umkreis sowohl Stellenanzeigen von renommierten Partnern als auch Job-Angebote direkt auf den Internetseiten von Unternehmen zugänglich gemacht. Darüber hinaus finden Nutzer der Jobbörse von meinestadt.de eine Vielzahl weiterer Services und Tipps rund um die Jobsuche – etwa zu den Themen Gehalt, Bewerbung, Weiterbildung in Kronsmoor oder Arbeitslosigkeit. Du bist dir noch nicht sicher, welche Stelle für dich die richtige ist? Ein Praktikum kann helfen, eine Entscheidung zu treffen. Finde hier deinen Einstieg ins Berufsleben unter Praktikum Kronsmoor. Oder du weißt schon jetzt, dass du dein Job von Zuhause aus machen möchtest? Dann finde hier die passende Stelle, die das Arbeiten von Zuhause ermöglicht.\nSie sind Arbeitgeber mit Standort in Kronsmoor oder Umgebung? Die Tatsache, dass im Jahr 2016 über 73 Prozent* der Bewerber online nach einer Anstellung in Vollzeit oder Teilzeit suchen, und zwar zumeist in einer bestimmten Stadt, macht die Jobbörse von meinestadt.de zum idealen Rekrutierungsinstrument für Unternehmen, die potentielle Kandidaten gezielt vor Ort ansprechen wollen (* Quelle: Statista 2016). Dass meinestadt.de neben der Stellensuche die ganze Informationsvielfalt eines flächendeckenden Städteportals bietet, ermöglicht Arbeitgebern außerdem, nicht nur die unmittelbar Arbeitssuchenden, sondern auch die latent Wechselwilligen zu erreichen.\nWie viele offene Stellen gibt es in Kronsmoor?\nIn Kronsmoor gibt es 3.449 Stellenangebote.\nWelche Branchen haben aktuell offene Stellen in Kronsmoor?\nJobs in Deutschland Jobs in Schleswig-Holstein Jobs in Kreis Steinburg Jobs in Kronsmoor


361gradmedien im neuen Büro - 361gradmedien | 361gradmedien\n361gradmedien im neuen Büro\nEs ist geschafft! Nach langer Suche und vielen Besichtigungen haben wir unsere neue Bleibe gefunden. Seit dem 08.02.2010 thront unser Unternehmen nun an der Daruper Straße 12 über dem Drogeriemarkt Rossmann (neben EDEKA).\nAls wir im Sommer 2008 unser Büro in der Hagenstraße bezogen haben, hatte niemand damit gerechnet, dass wir dort nur ein paar Monate residieren werden. Wir haben uns in dem Altbau auch stets sehr wohl gefühlt. Doch leider wurde unser liebevoll renoviertes Büro viel zu schnell viel zu klein. Also machten wir uns auf die Siche nach mehr Platz.\nDer Umzug wurde durch die tatkräftige Unterstützung von Freunden und Verwandten an einem Wochenende realisiert. Am Montag den 08.02.2010 wurde dann erstmals in den neuen Räumlichkeiten gearbeitet.\nAuch wenn schnell die Frage nach einem Lageplan aufkam, fühlen sich nun doch alle sehr wohl und genießen die neue Umgebung.\nSobald alle Kartons ausgepackt sind und wir wieder wissen wo sich alles befindet, werden wir das neue Büro natürlich entsprechend einweihen. Dazu an dieser Stelle zu einem späteren Zeitpunkt mehr.\nZutritt nicht für alle!


Malaga Strände: Sandstrände, Málaga & Nerja: die schönsten Strände\nMalaga - Strände in und um Málaga\nStrände, Sandstrände und Felsküsten in der Provinz Malaga\nWunderschöne Strände an der Costa del Sol\nEin Teil der Costa del Sol – der Sonnenküste – gehört zu Málaga und damit auch viele traumhaft schöne Mittelmeerstrände. Sie können im weichen, weißen Sand entspannen und sich im kristallklaren Wasser erfrischen, was im Sommer bei den heißen Temperaturen auch notwendig ist.\nÜber dreihundert Sonnentage im Jahr, fast kein Regen und angenehme Meerwassertemperaturen zeichnen die gesamte Region in Andalusien aus.\nDer Strand von Torremolinos bei Málaga\nDie Strände von Malaja und Umgebung bieten sich auf Grund Ihrer Schönheit und Vielfalt zum Baden geradezu an. Eine Reise in diesen Teil von Spanien ermöglicht Ihnen sämtliche Wassersportarten an den schönsten und endlosen Sandstränden weltweit.\nDie blaue Fahne steht für Qualität\nDie Europäische Union hat die meisten Strände Malagas mit der blauen Fahne ausgezeichnet. Das garantiert Ihnen saubere Strände und klares Wasser auf einer Gesamtlänge von über fünfzehn Kilometer.\nRuhe und Einsamkeit am Sandstrand\nEine besondere Laune der Natur ist der Strand Playa Guadalhorce. Der sehr dunkle Sandstrand liegt abgeschieden, verfügt zwar über keine öffentlichen Einrichtungen, gilt aber als Geheimtipp für Reisen nach Malaga. Wenn Sie Ruhe suchen, kommen Sie hier voll auf Ihre Rechnung. Sie werden nur wenige Strandbesucher finden, dafür romantische Plätze zum Entspannen und genießen. Für Rollstuhlfahrer und gehbehinderte Menschen ist der Strand nicht zu empfehlen.\nEin Paradies für alle Nudisten ist der FKK-Strand Playa Guadalmar. Kristallklares Wasser und eine gut beschilderte Nudistenzone sorgen für ungetrübtes Badevergnügen. Allerdings herrscht am Playa Guadalmar oft gemischter Badebetrieb. Der Strand ist nicht überlaufen, Ruhesuchende können unter der Sonne Andalusiens entspannende Stunden verbringen.\nNeben dem Hafen befindet sich der Strand Playa Del Candadoh. Sonnenstühle und Liegen sorgen für einen komfortablen Aufenthalt. Der feine Sand und das klare Wasser sorgen für zahlreiche Freizeitaktivitäten.\nGut besucht ist der Strand Playa Las Acacias. Während der Hauptreisezeit ist der Strand sehr gut besucht. Wassersportarten sind für alle Altersklassen möglich. Kinder lieben den feinen Sand. Rollstuhlfahrer haben die Möglichkeit, ohne größere Anstrengung den Strand zu erreichen.\nWenn Sie einen Kiesstrand bevorzugen, dann werden Sie sich am Strand Playa Baños del Carmen wohl fühlen. Sie finden zwar wenige öffentliche Einrichtungen, dafür aber auch mehr Ruhe. Der Strand wird nur von wenigen Urlaubern besucht.\nNicht nur bei Touristen, sondern auch bei den Einheimischen sehr beliebt ist der Strand Playa La Malagueta. Der Sandstrand lässt keine Wünsche offen und sorgt dafür, dass die Reisen an die Costa del Sol zu einem unvergesslichen Abenteuer werden. Der Strand ist leicht zu erreichen und für Rollstuhlfahrer gut geeignet.\nBeliebt bei Groß und Klein ist der Strand Playa San Andrés. Einfach die Sonne genießen oder aktiv im Meer, dieser Strand bietet Abwechslung und unterschiedlichste Möglichkeiten für einen abwechslungsreichen Aufenthalt am Strand. Besonders an den Wochenenden kann es schon etwas lauter werden, ist doch dieser Strandabschnitt bei der heimischen Bevölkerung sehr beliebt.\nEtwas beschaulicher und ruhiger ist es am dunklen Sandstrand Playa La Misericordia im Außenbezirk der Stadt. Mäßig besucht und mit wenigen öffentlichen Einrichtungen können Sie wirklich gut entspannen und die Seele beim Blick über das Meer baumeln lassen.\nDie Strände von Nerja sind ein Traum. Es gibt gleich über ein Dutzend davon hier. Vom Stadtstrand über Nudistenstrände bis hin zu sehr einsamen Stränden ist alles vorhanden. Die bekanntesten davon sind der Playa La Torrecilla und der Playa Burriana. Viele Strände verfügen über Duschen oder auch Rollstuhlzugänge und natürlich tolle Strandpromenaden.\nDer Strand "Playa de Calahonda" in Nerja liegt neben dem "Playa Burriana"\nDer Burriana-Strand – der schöne Stadtstrand in Nerja\nDen schönen sauberen Sandstrand Playa Burriana liegt mitten in Nerja und ist wunderschön. Stadtstrände zeichnen sich eher selten durch Schönheit aus. Dies trifft allerdings nicht auf den Burriana-Strand zu, denn der Stadtstrand von Nerja ist überhaus hübsch anzuschauen.\nIn Kombination mit Felsgesteinen und grünen Bäumen bietet er den Besuchern einen herrlichen Kontrast zum blauen Meerwasser. Darüber hinaus verfügt er über eine Vielzahl an sanitären Einrichtungen, die kostenlos genutzt werden können.\nIn den Restaurants der näheren Umgebung gibt es die Möglichkeit, eine hausgemachte leckere Paella zu kosten. Aufgrund seiner Länge ermöglicht der Burriana-Strand ämtlichen Besuchern auch während der Hochsaison ausreichend Platz und ist nie so richtig überfüllt.\nWer eine etwas längere Anfahrt investiert, kommt zu wunderschönen Naturstränden östlich von Nerja. Diese einsamen Strände und auch den Nudistenstrand Alberquillas finden Sie im Naturpark "Kliff von Maro". Mit diesen FKK-Stränden ist ein abwechslungsreicher FKK Urlaub gesichert. Allgemein sind es in Spanien oft die einsamen und außerhalb gelegenen Strände und Naturstrände, an denen FKK am ehesten geduldet wird.\nEinsam und naturbelassen – die Strände im Naturpark "Los Acantilados de Maro"\nFür Naturliebhaber und erfahrene Wanderer lohnt sich ein Tagesausflug zum Naturpark von Los Acantilados de Maro. Die felsige Steilküste erschwert den Zugang zum Meer. Von daher sollte man körperlich fit sein und ein wenig Mut zwecks Bewältigung der Abhänge mitbringen. Man erhält eine Belohnung in Form von unglaublich faszinierenden Stränden, die in ihrer ursprünglichen Schönheit erhalten werden konnten und kann fernab vom Massentourismus ein paar ruhige Stunden erleben.\nEin weiterer FKK-Strand in Nerja ist der Cala del Pino-Strand in Maro. Der Strand liegt recht versteckt zwischen den Klippen, trotzdem ist es kein einsamer Strand mehr.\nMolino de Papel – Taucherparadies in abgeschiedener Lage\nTaucher schätzen den Strand Molino de Papel zwischen Nerja-Maro und La Herradura, der aus Felsen und Kieselsteinen besteht und dessen Erreichbarkeit eine wirkliche Herausforderung ist. Aus diesem Grund hält sich die Besucherzahl an diesem Strand sehr stark in Grenzen. Darüber hinaus gibt es am Molino de Papel keine Dienstleistungen in Form von Restaurants, Bars oder Bootsverleih.\nBuchten Los Chorillos – städtischer Charakter mit besonderem Flair\nIn Spanien ist es nicht unüblich, dass es mitten in der Stadt schöne Badebuchten gibt. In Benidorm an der Costa Blanca ist das beispielsweise der Fall, und dasselbe gilt auch für Nerja.\nDer Strand Playa Los Chorillos in Nerja bezeichnet eine Gruppe von drei Buchten aus dunklem Sand, die man über den Balcon de Europe erreichen kann. Sie erfreuen sich großer Beliebtheit bei den Badegästen.\nDer beliebte Stadtstrand Playa Chorillos Agua Dulce\nWeitere Strände in der Umgebung von Malaga\nSollte Bedarf nach noch mehr Abwechslung aufkommen, kann man mit der S-Bahn zu den Stränden der in der näheren Umgebung gelegenen touristischen Orte Torremolinos und Fuengirola fahren.\nEin weiteres bekanntes Urlaubsziel der Provinz ist Marbella mit mehreren sehr schönen Stränden. Der Playa Artola in Marbella-Cabopino liegt wunderschön zwischen Dünen und wildromantischen Pinien, es ist ein gemischter Strand, d.h. in einem abgeteilten Bereich geht der Strand in einen FKK-Strand über. Es gibt einige Restaurants, Cafés sowie Umkleidekabinen und Duschen an diesem Strand.\nStrand in Marbella bei Málaga\nReisen und Unterkünfte an Stränden\nEntlang der Costa del Sol gibt es unzählige kleinere und größere Urlaubsorte mit zahlreichen Unterkünften, die für Urlauber bereit stehen. In jedem dieser Orte finden Sie eine große Auswahl an Unterkünften wie Hotels, Hostels, Bed&Breakfast, Apartments, Ferienwohnungen und Ferienhäuser.\nVor allem die Urlaubsart der Pauschalreise ist beliebt. Bei Pauschalreisen, die auch als Last Minute Reise buchbar sind, ist der Flug sowie die eventuelll gebuchte Verpflegung im Preis inbegriffen und auch der Flughafentransfer wird meistens vom Reiseveranstalter organisiert.


Fake News-Epidemie: Hillary Clinton warnt vor Falschmeldungen - Blick\n> Warnunggegen Falschmeldungen: Hillary Clinton mahnt gegen «Fake News»\nHillary Clinton warnt «Fake News»\nDie ehemalige Präsidentschaftskandidatin Hillary Clinton hat vor den Gefahren von Falschnachrichten gewarnt.\nHillary Clinton warnt vor Verschwörungstheorien und Falschnachrichten. Keystone\nDie Demokratin Hillary Clinton hat vor Gefahren durch die Verbreitung von Falschnachrichten und Verschwörungstheorien gewarnt. Es habe in diesem Jahr eine regelrechte Epidemie von «Fake News» und Propaganda gegeben, sagte die ehemalige Präsidentschaftskandidatin.Die Rivalin von Donald Trump im Rennen um die US-Präsidentschaft sagte am Donnerstag im Kapitol in Washington, es sei klar, dass Falschnachrichten und Verschwörungstheorien Konsequenzen haben könnten.Sie bezog sich damit offensichtlich auf einen Vorfall vom Sonntag. In einer Pizzeria in Washington, die während des Wahlkampfs Gegenstand einer Verschwörungstheorie war, hatte ein Mann das Feuer eröffnet. Verletzt wurde niemand.Bei der Polizei gab der 28-Jährige an, er habe der Behauptung nachgehen wollen, dass Clinton und andere aus dem Restaurant heraus einen Kinderpornoring betrieben. Hillary Clinton rief Politiker beider Parteien dazu auf, etwas gegen das Problem zu tun.Sie sprach bei der Verabschiedung des demokratischen Senators Harry Reid. Es war ihr zweiter öffentlicher Auftritt nach der überraschenden Niederlage gegen den Republikaner Trump am 8. November.«Es ist nicht gerade die Rede, die ich nach der Wahl im Kapitol halten wollte», sagte die 69-Jährige scherzhaft. «Aber nachdem ich jetzt ein paar Wochen damit verbracht habe, im Wald Selfies zu machen, hielt ich es für eine gute Idee herzukommen.» (SDA)\nStimmen in Michigan US-Gericht stoppt Neuauszählung\nVom «Time»-Magazin gekürt Donald Trump ist «Person des Jahres»\nUSA Entlassung aus Trump-Team wegen Gerüchten\n7 Kommentare reto schweizer\nClinton hätte auch sagen können dass sie die Wahlen wegen Falschmeldungen und Verschwörungstheorien verloren habe. Wenn die russischen Hacker sich nicht eingemischt hätten wäre Trump nie gewählt worden. Er ist sechsmal Konkurs gegangen und alle die ihn einmal begleitet haben erzählen dass er sehr speziell ist und nicht unbedingt im positiven Sinne.\nEs ist schon fast kurios, wie die Elite nun versucht die Wahrheit zu unterdrücken und dabei selbst Öl ins Feuer giesst.Natürlich ist die Pizzeriastory absurd, aber es gibt tatsächlich mehr Wahrheit als in den Mainstreammedien geschrieben steht.Diese als Verschwörungstheorien abzustempeln wird irgendwann nicht mehr funktionieren.\nDie schlimmste "Fake News" war, das zu 99 Prozent Hillary Clinton die Wahlen gewinnt. Welche nur in den Träumen der Medien wahr war.\nClinton soll einfach nur verreisen. Ihre Meinung interessiert niemanden mehr. Kann das Jahr 2017 kaum erwarten. 316\nTypisch für eine lang oder eben zu lange Person der Politik. Nur warnen und keine Lösungen nachreichen. Hauptsach, die Medien wieder einmal über die Verliererin berichten.


Ernährungsplan Abnehmen Frau 2016\nBevor man sich als DIY-Musiker tief in die Theorie stürzt, gibt es einige Dinge, die man akustisch in Angriff nehmen kann, und zwar ganz und gar ohne Geld für akustische Baumaßnahmen zu investieren. Sicher ist jeder Raum speziell, aber mit den vier folgenden Kochrezepten lassen sich gute Voraussetzungen für ein Nahfeld-Monitoring schaffen: WebansichtMobile-AnsichtBei einer Reise nach Frankreich müssen nicht immer historische Plätze oder Sehenswürdigkeiten im Vordergrund stehen. Es könnte sich bei einer Ferienreise nach Frankreich auch mal um einen Partyurlaub handeln, bei der junge Leute ihre Ferien verbringen. Im eigenen Wohnort kommt schnell mal Langeweile auf und so versuchen angehende Erwachsene ihre Ferien im Partyfieber zu erleben. Auch für das Feiern ist Frankreich ein Land, in dem Partys in ganz besonderen Orten gefeiert werden können. Ob am Strand oder in verschiedenen, dafür vorgesehenen Bauwerken können Jugendliche und Partyfreudige Erwachsene unter sich sein und die Party in vollen Zügen genießen. Wann Beginnt Die Fettverbrennung Beim Radfahren 5 Mm Auch der Kauf an sich ist unkompliziert gestaltet, da ein Smoothie Maker relativ schnell, mit nur wenigen Clicks bestellt und bezahlt werden kann. Ebenso ist die Zahlung einfach, diese kann in Sekundenschnelle getätigt werden und verhindert das oftmals störende, aber auch gefährliche Mitführen von Bargeld komplett. Ernährungsplan Abnehmen Frau 2016 Bei den Sechs- bis Zehnjährigen überzeugte „Rund um die Uhr“, ein Spielbrett mit tiptoi-Stift vom Ravensburger Spieleverlag, mit dem spielerisch Uhrenlesen und Zeitrechnung trainiert werden. Im Vorschulbereich begeisterte „Milli – kleine Schnecke, große Welt“, ein multimediales E-Book von mixtvision die Jury mit wunderbar poetischen Texten, farbenfrohen Collagen und einer schönen, kindgerechten Geschichte. Abnehmen Trotz Mehr Essen Viele Vorsätze scheitern auch daran, dass wir eben alle nur Menschen sind und einfach einmal schwach werden. In dem Moment sollten wir nicht denken: "Nun habe ich gesündigt, jetzt war alles umsonst". Halten wir uns in Zukunft stattdessen die bisher erreichten Erfolge vor Augen und sagen uns: "Das war ein Fehltritt - eine kleine Ausnahme“. Ich habe es schon so weit geschafft, ich schaffe es auch weiterhin!\nWann Beginnt Die Fettverbrennung Beim Radfahren 5 Mm\nGaren Sie Ihre Speisen nach Möglichkeit eher kurz und bei niedrigen Temperaturen. Setzen Sie Wasser und Fett dabei nur sparsam ein. Die Nährstoffe bleiben so erhalten – und auch der Geschmack! Achten Sie beim Zubereiten darauf, dass die Speisen nicht verbrennen. Schwimmen Abnehmen Erfahrung Outlook Martin hat Kuechentipps.de bereits 1999 ins Leben gerufen und hier seither unzählige Tipps und Rezepte veröffentlicht. Anfang 2018 hat der Hobbykoch sein Herzensprojekt abgegeben, um sich auf Neues zu konzentrieren.Wir möchten uns laufend verbessern und bestmöglich auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Dafür sind wir auf dein Feedback angewiesen und freuen uns über deine Meinung! So Schnell Wie Möglich Abnehmen Und Muskeln Aufbauen Juni huch schon wieder ein Beitrag? – Jaa, weil es endlich einfacher ist am PC Beiträge zu schreiben und es mit einer Tastatur auch einfacher ist, als mit dem Handy! Ernährungsplan Abnehmen Frau 2016 Gestern über unserem Haus in Emden gesichtet tolles Teil. Ernährungsplan Abnehmen Frau 2016 Es folgten drei Platzrunden alle mit Touch&Go. Der Touch&Go lief ganz entspannt, da die Piste schön lang ist und man die Abfolge der nötigen Umkonfiguration des Fliegers in Ruhe vornehmen kann. Schwimmen Abnehmen Erfahrung Outlook Das um konfigurieren des Flugzeuges folgt einem festgelegten Ablauf der strikt eingehalten werden muss! Nach dem Bodenkontakt mit allen Rädern wird zuerst das Steuerhorn nach vorne gestellt, es war ja für die Landung auf voll gezogen eingestellt. Danach wird der Klappen-Schalter betätigt und die Klappen eingefahren. Das Einfahren der Klappen dauert eine gewisse Zeit..\nSchwimmen Abnehmen Erfahrung Outlook\nKreatin ist eine der, wenn nicht der bekannteste Muskel-Gebäude-Zuschlag. Ohne zu wissenschaftlichen, Ergänzung mit Kreatin hilft mit immer mehr Kraft und Muskelmasse. Es hilft, Nährstoffe zu den Muskel zu liefern, durch die Fütterung von Wasser in den Muskel. Hierdurch kann eine Gefühl von Blähungen, jedoch es in etwa einer Woche abhängig von den einzelnen entlastet wird. Da es den Körper Wasser nutzt, ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr notwendig. Po Abnehmen Joggen Ist Hallo. Bei mir geht es auch am 26.3. los. Ich freu mich schon. Ist meine zweit\ne Kur. Würd mich freuen Euch kennen zu lernen.\nLG So Schnell Wie Möglich Abnehmen Und Muskeln Aufbauen Juni Ich behandele die unterschiedlichsten Erkrankungen des Fußes im Schwerpunkt. Nicht immer ist aufgrund des häufig stressigen Alltags die Zeit zum selber Kochen vorhanden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass auf den Genuss der asiatischen Gerichte verzichtet werden muss. In diesem Fall stehen im Asia Markt Shop mit viele Liebe und Sorgfalt zubereitete asiatische Fertiggerichte zur Verfügung. Ernährungsplan Abnehmen Frau 2016 3 reife Mangos\n2 große rote Chilis Schwimmen Abnehmen Erfahrung Outlook „Was siehst du mich nicht an? Ich bin dein Bruder.“\nDer Tisch zwischen ihnen war aus grobem, dunklem Holz. Die Maserung leuchtete im flachen Licht der Abenddämmerung rot. Der Junge ritzte mit dem Fingernagel in die Tischplatte. Man entkommt nicht. Dies ist das Leben, diese Verlassenheit im Abgrund.“ (S. 35).\nAber es gibt auch im Hundeleben die traurigen Momente, zum Beispiel wenn Hund sich vom besten Freund verabschieden muss, weil der für Monate ins Ausland fährt. Da habe ich mir schon eine Träne aus den Augenwinkeln wischen müssen. Oder wenn Plum abends alleine zu Hause bleiben muss oder gar ihre Menschen ohne sie verreisen, das ist so traurig. Aber auch Plum darf verreisen. Zwar ist die Autofahrt total langweilig (stimmt, Hund sitzt den ganzen Tag im Auto, es passiert NICHTS und irgendwann ist auch Hund so ausgeruht, dass schlafen nicht mehr geht), aber als sie am nächsten Tag im Meer herumtoben kann, ist Plum mit allem versöhnt. Ernährungsplan Abnehmen Frau 2016 Abnehmen mit der Dukan Diät Po Abnehmen Joggen Ist Ein guter Freund, der in seiner Freizeit bildhauert, bekam zu seinem 50. den hier abgebildeten Stein geschenkt, auf daß er es auch einmal mit Stein mache. Jetzt ist er 58 und weiß, daß er nicht mehr ans Steineklopfen ran will, sondern weiterhin lieber mit Ton, Gips, Bronze arbeitet. Der Stein, der etwa je einen Meter Kantenlänge hat, liegt also seit 2004 auf einer Palette im Hof vorm Atelier. Er soll nun weg. Dazu zwei Fragen, eine leichte und eine komplexe. Mehr zum Thema: Körperpflege aus der Kategorie Beauty & Wellness Gleichungen sind wichtiger für mich, weil die Politik für dieGegenwart ist, aber eine Gleichung etwas für die Ewigkeit. So Schnell Wie Möglich Abnehmen Und Muskeln Aufbauen Juni Die Herzen in Industrieländern kämpfen mit einem schwerwiegenden Problem: Übergewicht. Fast 80 Prozent der Menschen bringen hier viel zu viele Kilos auf die Waage und damit ihre Herzgesundheit in Gefahr. „Bedrohlich für das Herz ist, wenn sich durch Übergewicht viszerales Fettgewebe ansetzt, also Bauchfett in den Organen und zwischen den inneren Organen“, erklärt Prof. Uwe Nixdorff, Kardiologe und Sportmediziner am European Prevention Center in Düsseldorf, bei den DGK-Herztagen in Berlin..