Erfahrungsbericht Innenraumfilter mit Geruchsfilter - Subaru Freunde Deutschland e.V.\nErfahrungsbericht Innenraumfilter mit Geruchsfilter\nOptimieren, Uncategorized, Werkstatt\nAuf unserem letzten Besuch der IAA in Frankfurt – das ist jetzt auch schon wieder über zwei Jahre her – sind wir über die nächste Generation an Innenraumfiltern bei der Fa. Mahle gestolpert.\nDabei wurde uns auf dem Messestand der neue Caremetix-Filter mit Geruchsfilter eindrucksvoll mit einem Acrylkasten und eingesetztem Filter vorgeführt.\nEs hat dann doch noch einige Zeit gedauert bis die Filter auf dem Markt angekommen und bestellbar waren. Leider gibt es die Filter längst nicht für alle Fahrzeuge und auch nur für einen Teil der Subaru Modelle. So gibt es den Filter z.B. leider nicht für den Forester SJ, sodass für meinen Erfahrungsbericht ein anderes, nicht Subaru Fahrzeug herhalten musste.\nSo kommen wir nun zum Wesentlichen:\nbei meinem Wagen war nun wieder mal eine Inspektion inkl. Tausch des Innenraumfilters angesagt. Bisher habe ich dafür einen Filter der Fa. Mann verwendet. Die Filter der “FreciousPlus” Serie bieten:\nDamit war ich bisher, gerade als Allergiker durchaus zufrieden.\nNun sollte es ein Filter der Fa. Mahle vom Typ Caremetix werden.\nLaut Hersteller bieten diese Filter:\nund eben auch noch:\nGerade auf diesen “erlebbaren Schutz vor Gerüchen” war ich in der Praxis gespannt.\nNach dem Filterwechsel ging unsere erste längere Fahrt nach Fehmarn an der Ostsee. Schon wegen der bei der Fahrt herrschenden Temperaturen von bis zu 34 Grad haben wir kein Fenster geöffnet. Also optimale Bedingungen, den Innenraum Filter zu testen.\nAuf der Fahrt nach Fehmarn haben wir, wie kaum anders zu erwarten, um Hamburg rum im Stau gestanden.\nWir waren sehr positiv überrascht, dass wir dank des Caremetixfilters nichts von den Abgasgerüchen mitbekommen haben, auch wenn uns das erst im Nachhinein richtig klar wurde.\nSo richtig bewusst wurde es uns nämlich erst, als wir auf der Insel Fehmarn angekommen, das Fenster zum Einstecken der Karte an der Einfahrtschranke öffnen mussten. Auf Fehmarn herrschte zu dem Zeitpunkt durch die Wärme und die dadurch bedingte Algenplage, ein salziger Algenduft, der nun durch das geöffnete Fenster ins Fahrzeuginnere strömte und von dem wir bis dahin so gar nichts mitbekommen hatten.\nVon daher kann ich sagen, dass wir von dem neuen Caremetixfilter und dem “erlebbaren Schutz vor Gerüchen” sehr begeistert sind und den Filter uneingeschränkt empfehlen können.\nWie anfangs schon erwähnt, sind die Filter längst nicht für alle Fahrzeuge verfügbar, so wie übrigens auch die FreciousPlus Filter der Fa. Mann nur für einen Teil von Fahrzeugen verfügbar sind.\nNähere Informationen zu den Caremetix Filtern der Fa. Mahl findet ihr u.a. auf der Produkt Homepage:\nHier könnt ihr schauen, ob es den Filter auch für euer Fahrzeug gibt:\nVor kurzem habe ich durch Zufall erfahren, dass es von Bosch etwas ähnliches geben soll. Die Filter der Serie “Innenraum Filter+” versprechen: “neutralisiert zuverlässig schädliche und übelriechende Gase”.\nLeider ist es mir auch hier nicht gelungen, eine Liste von Fahrzeugen zu finden, für die es diese Filter gibt.\nSollte jemand Erfahrungen mit den Filtern von Bosch haben, würden wir uns über eine Rückmeldung freuen.


G’scheit Skifahren in Zauchensee - 1001 Reiseträume\nÖsterreich, Winterthemen\t 23. Dezember 2021\nDas Warten hat sich gelohnt. Nach dem Ende des Lockdowns für Geimpfte und Genesene in Österreich dürfen seit dem 17. Dezember neben den Liften auch Hotels und Gaststätten wieder öffnen. Für alle Wintersportbegeisterten heißt es daher in Zauchensee: herrliche Pisten mit Pulverschnee in Hülle und Fülle und danach ein g’scheiter Einkehrschwung. Und mit den beiden Weltcuprennen am 15. und 16. Januar 2022 gibt es gleich zum Beginn des neuen Jahres ein absolutes Highlight des Winters.\nZauchensee Gamskogel ©Zauchensee Liftgesellschaft\nDer Skiwinter ist da. Und in Zauchensee zeigt er sich von seiner besten Seite. In dem romantisch in den Salzburger Bergen gelegenen Skigebiet können sich die Wintersportfans für die lange Zeit der Entbehrung entschädigen und alles nachholen, worauf sie in der jüngsten Vergangenheit verzichten mussten. Zauchensee steht für g‘scheit Skifahren und wird seinem Ruf mit den aktuell erstklassigen Schneeverhältnissen absolut gerecht. Aber erst mit der richtigen Einkehr ist das Skivergnügen auch wirklich komplett, daher ist es umso schöner, dass Hotels und Gaststätten ihre Türen öffnen und ab Freitag, den 17. Dezember wieder Gäste mit gültigem 2G-Nachweis und FFP2-Maske empfangen dürfen.\nSportlich und familienfreundlich – in Zauchensee passt das gut zusammen\nZauchensee ist ein echter alpiner Klassiker. Das schneesichere Gebiet bietet jetzt mit der Skiverbindung „12 Gipfel und 5 Täler“ noch mehr Abwechslung: Skifahren von A-Z, von Alpendorf bis Zauchensee. Für die Experten von www.skiresort.de gehört es zu den führenden Skigebieten bis 60 Pistenkilometern. Das Skigebiet ist bekannt für seine abwechslungsreichen Pisten in allen Schwierigkeitsgraden und exzellenten Freeride-Hänge, die von den Liftstationen aus gut erreichbar sind, wie z.B. die legendäre „East“ am Gamskogel. In Zauchensee wird auch viel für den Rennsportnachwuchs getan. Speziell für Nachwuchs- und ambitionierte Freizeitsportler wurde vor einigen Jahren das Trainingszentrum Kogelalm eingerichtet. Dazu gehören die beiden Trainingspisten „Rodeodrive“ und „Larkpipe“ und die permanente Rennstrecke „The Wave“ mit kostenloser Zeitmessung.\nAuch Familien fühlen sich in Zauchensee wohl. Für den Nachwuchs gibt es kinderleichte Übungslifte mit Förderbändern und Tellerliften, Zauchi`s Kinderland mit Abenteuer-Parcours und einem Zauberteppich und den Familypark am Rosskopf mit Jumps, Rainbows und Obstacles. Die ideale Ergänzung dazu ist das kleine, feine Skigebiet Radstadt-Altenmarkt mit seinen breiten Pisten und insgesamt 17 Kilometern Abfahrt, die vor allem Familien und Genussskifahrer lieben. Dazu gibt es die herrliche Aussicht oben auf der Bergstation, die gemütlichen traditionellen Berghütten und eine zünftige Rodelbahn.\nDie Weltelite kommt auch in diesem Winter nach Zauchensee\nZauchensee wird 2022 seinem legendären Ruf als Weltcupdestination einmal mehr gerecht. Am Samstag, den 15. und Sonntag, den 16. Januar 2022 ist in Zauchensee wieder Weltcup-Wochenende. Auf dem Programm stehen der legendäre Abfahrtsklassiker am Samstag und der Super-G am Sonntag. Spannend ist es auch schon an den Tagen davor. Am Donnerstag und Freitag gibt es jeweils ab 10:45 Uhr die Abfahrts-Trainingsläufe zu sehen. Die Rennen selbst sind spannend vom Start bis zum Zielschuss: beginnend mit dem berühmten, extrem steilen Starthang des Gamskogel auf über 2.000 Meter. Dort beschleunigen die Rennläuferinnen in nur fünf Sekunden auf 100 km/h und haben mit dem Hot Air Sprung und dem Kälberloch gleich zwei höchst anspruchsvolle Passagen. Nach dem Wasserschloss und der Kompression geht es hinein in die Schmalzleiten – wo auch viel Schmalz in den Oberschenkeln notwendig ist – und zum Schluss wartet noch der lange Zielschuss.\nAufgrund der noch nicht vorhersehbaren Situation und Regelungen bezüglich Corona sind derzeit keine Angaben möglich, ob Zuschauer zum Weltcup zugelassen werden oder nicht. Alle aktuellen Informationen zum Weltcup sind unter www.weltcup-zauchensee.at tagesaktuell abrufbar.\nSo geht`s stressfrei auf die Piste\nZu den besonderen Qualitäten des Skigebiets im Herzen des Salzburger Landes gehört auch, dass es sehr gut erreichbar ist. Neben der klassischen Anreise über Altenmarkt bis zur Weltcuparena auf 1.300 Metern Höhe gibt es die verlockende Alternative: Von der Ausfahrt Flachauwinkl auf der Tauernautobahn A10 sind es nur 700 Meter bis zum Eingang der Tal- und Servicestation Highport. Dort kommt man in rund acht Minuten mit den Bahnen Highline I und II direkt ins Skigebiet und ganz nah zu den Rennen. Eine Qualität, die es den ganzen Winter über gibt, und die noch einen schönen Nebennutzen hat: Die finale Abfahrt am Nachmittag nach Flachauwinkl in der späten Sonne ist Genuss pur.


Wellness Tipps 20/01/2020\nDie Badewanne: der Schlüssel zur Entspannung\nDas heutige Badezimmer entwickelt sich immer mehr zu einem privaten Spa -Bereich. Wir widmen uns hier nicht nur der täglichen Hygiene, sondern möchten Kraft tanken, ausruhen und abschalten. Und Genießer wissen: Entspannung findet man vor allem bei einem heißen Vollbad in der Badewanne. Im Herbst und Winter wärmt das Badewasser unseren Körper, spezielle Erkältungsbäder lindern Krankheitssymptome wie Schnupfen und Halsschmerzen. Auch im Frühling und Sommer ist eine kurze Auszeit in der Badewanne perfekt, um den eigenen Körper herunterzufahren und sich zu erholen. Exotische Badezusätze wie Lemongras, Zypresse oder Grapefruit erfrischen und wecken beispielsweise Erinnerungen an den letzten Meeresurlaub. Gönnen Sie sich diesen wunderschönen Sommertag in der Badewanne.\n„Die Freude ist überall – es gilt nur sie zu entdecken.”\nFinden Sie die Badewanne Ihrer Träume\nIn einem stilvollen Ambiente können wir am besten entspannen. So ist das ideale Badezimmer ansprechend gestaltet und funktionell perfekt auf unsere Bedürfnisse und Wellness-Wünsche abgestimmt. Eine zentrale Rolle spielt die Badewanne: ein wunderbarer Ort des Wohlbefindens. Die designorientierten Wannen von HOESCH bereiten durch ihre wellnessfördernden Funktionen Körper und Seele einen grenzenlosen Genuss. Machen Sie es sich in Ihrer persönlichen Lieblingskreation bequem. Unser vielfältiges Angebot umfasst Badewannen mit großen Innenräumen, variierenden Bodenlängen und ergonomischen Rückenschrägen. Wählen Sie zwischen freistehenden Modellen oder modischen Einbauversionen, die als Ein- oder Zweisitzer lieferbar sind.\nKreieren Sie Ihren persönlichen Ort der Erholung\nErfüllen Sie sich den Traum vom eigenen Wellness-Tempel. Bereits mit einer Badewanne und den Accessoires von Hoesch verwandelt sich Ihr Badezimmer in eine unwiderstehliche Wellness-Oase. Nach einem ereignisreichen Tag einfach in die Badewanne abtauchen und das persönliche Wohlfühlprogramm starten. Angenehme Düfte und zarte Musik verzaubern Sie, der ganze Raum ist in ein stimmungsvolles Licht getaucht: ein unbezahlbarer Genuss. Auf den folgenden Seiten zeigen wir Ihnen, wie Sie in Ihren eigenen vier Wänden eine kleine Entspannungsinsel erschaffen – mit vielen Tipps für einen individuellen Wellnesstag, den Się mit allen Sinnen genießen können.\nDie beste Anwendungszeit der Maske ist nach einem Vollbad – die erwärmte Haut sowie die tief gereinigten Poren nehmen die Wirkstoffe der Anwendung effektiv auf.


Skoliose | Zapfe Orthopädie-Technik GmbH\nÜber unsKontakt | StandorteDas TeamDie MeisterDer BetriebOrthopädie-Technik für KinderJobsProthesenBeinprothesenVorfußZehenamputationKurzer VorfußstumpfMittellanger VorfußstumpfRückfußPirogoff | Spitzy-StumpfSyme-AmputationUnterschenkelKompressionsbehandlungWickeltechnikUnterschenkelkurzprothese mit WeichwandschaftGel-StrümpfeUnterschenkelkurzprothese mit Silikon LinerUnterdrucksystemeBorggreve UmkehrplastikKinderprothesenSkiprothesenKniegelenksexartikulationSchaft und SilikonstrumpfKnieprothese für KinderOberschenkelKompressionsbehandlung und WickeltechnikInterims- und endgültige Versorgungquer- und längsovaler SchaftMAS-SchaftVersorgung mit Silikon-LinernHTV-SchaftFahrzeugumbau | TrikesHüftexartikulationGelenke und PassteileFußpassteileelektronische Funktionsteile FußKniegelenkeelektronische Funktionsteile KnieArmprothesenHandTeilhandersatzUnterarmHandgelenkstumpfUnterarmstumpfEigenkraftprothesenSilikon-LinerOberarmProthesentypenSchaftWinkelosteotomieMotorradumbauSchulterSchulteramputationSchaftmyoelektrische VersorgungHandpassteileEllenbogenpassteileSchulterpassteileDesign in der ArmprothetikSilikon als moderner WerkstoffEmpfehlungen nach AmputationBrustepithesenOrthesenBeinorthesenKnieorthesenSportorthesenUnter-/ OberschenkelorthesenPolio-ErkrankungenCarbonfaser-TechnikPrepegfaser-Technikwasserfeste OrthesenRumpforthetikRumpforthesenElastische LeibbindenKorsetteDrei-Punkt-OrthesenThorakolumbalorthesenSkolioseCheneau-KorsettNeuroorthetikNeuro-BeinorthesenNeuro-Hand- und ArmorthesenWeitere HilfsmittelEinlagenmoderne FertigungstechnikEinlagen für KinderfüßeKompressions-Strümpfe KompressionsklassenStrumpflängenRund um den StrumpfSonstige Kompressions-StrümpfeArmstrümpfeStumpfstrümpfeNarbenkompressionSonstige HilfsmittelEssen und TrinkenHilfen für das BadGehhilfenService | BetreuungSelbsthilfegruppenAdressen und KontakteGesundheitstippsArztfinderFAQAktivitätenSeminareReisenSportVeranstaltungenNews StartseiteOrthesenRumpforthetikSkoliose BeinorthesenRumpforthetikRumpforthesenElastische LeibbindenKorsetteDrei-Punkt-OrthesenThorakolumbalorthesenSkolioseCheneau-KorsettNeuroorthetik Rumpforthetik Skoliose In der Vergangenheit hat man versucht, die Skoliose durch Rumpfgipse zu beeinflussen. Der sogenannte Cotrell-Gips war lange Zeit ein Begriff. Man hat versucht, die Wirbelsäule an den konvexen Seite zu fassen und an der konkaven Seite ein Fenster zu schneiden, damit sich die Wirbelsäule nach dort ausdehnen konnte. Oftmals wurde unter den Gips an der konvexen Seite eine aufblasbare Luftkammer geschoben, um eine Korrektur zu erhalten. Über die Luftkammer sollte eine passive Korrektur erreicht werden. Leider war der gefensterte Expansionsraum auf der konkaven Seite viel zu klein. Nebenbei sehen Sie einen Solchen Gips, der gefenstert ist. Im Schnittbild sieht man sehr schön, wie mit der Rotation der Wirbelsäule auch eine Deformität der davon abgehenden Rippen einhergeht. Die Skoliose-Orthesen heutiger Zeit bezeichnet man als aktive Derotationsorthesen. Sie sind aus Kunststoff und drücken nicht passiv in eine bestimmte Richtung. Vielmehr schaffen sie an der konvexen Seite der Wirbelsäule eine Anlage, um dann an der konkaven Seite einen Freiraum zu schaffen. Durch diese Technik ist der Brustkorb gezwungen die Ausdehnung während der Inspiration in den Freiraum auf der konkaven Seite zu vollziehen. Da die Rippen, bedingt durch die erwähnte Rotation, sich ebenfalls zu Bergen und Tälern wölben, werden an den "Tälern" die Freiräume und an den "Bergen" die Anlagen geschaffen. Diese Zonen, die sich immer entsprechend der Rotation gegenüber liegen, sind entsprechend der unterschiedlichen 4 Rotationsebenen über den Körper verteilt. Nebenstehend ein Schnitt durch eine Rotationsebene, in der man deutlich erkennen kann, wie sich Druckzonen und Freiräume abwechseln. Die Freiräume sollten so groß wie irgend möglich gestaltet werden, damit der Brustkorb und damit auch die Wirbelsäule entsprechend Freiraum zur Korrektur erhält. Dies kann durchaus auch zu kosmetischen Nachteilen beim Tragen eines solchen Korsetts führen. Wenn jemand ein solches Korsett ohne Vorkenntnisse zum ersten Mal sieht könnte er durchaus zu der Erkenntnis kommen, dass dieses überhaupt nicht passgerecht sei, weil es an so vielen Stellen gar nicht anliegt. Nebenstehend ein solches Korsett. Deutlich sieht man auf dem Körper die Vorwölbungen und "Täler", die beim Korsett zu Druckzonen und Freiräumen werden. Insgesamt gibt es bei einem solchen Korsett 48 beschriebene Zonen, die bei diesem Korsett beachtet werden müssen. Mit zunehmender Weiterentwicklung dieser Orthesen werden es mehr. Aufgrund des Wachstums ist es erforderlich, dass das Korsett jährlich erneuert werden muss. Während des Tages ist es wichtig, dass das Korsett 23 Stunden am Tag getragen wird. Da es die Aufgabe der Wachstumslenkung übernimmt wird ein zeitweise Weglassen der Orthese sofort wieder zu einer Verschlechterung führen.\nZu beachten ist es, dass während der Tragedauer eines solchen Korsetts parallel Bewegungübungen durchgeführt werden, die zur Lockerung der Wirbelsäule und zum Training der Muskulatur führt. In vielen Fällen wird eine spezielle Atemtherapie geübt, die es auch ohne Korsett erlaubt, in die konkaven Zonen hineinzuatmen.\nDie Abschulung der Korsetts findet grundsätzlich nach Abschluss des Wachstums statt. Dies ist auf dem Röntgenbild an verschiedenen Stellen an der Reife des Skelettes erkennbar. Hierfür wird sehr häufig der Beckenkamm (Risserzeichen 4) herangezogen. Auch an der Hand ist der Abschluss des Wachstums erkennbar. Dies ist bei Jungen etwa der Abschluss des achtzehnten Lebensjahres, bei Mädchen zwei Jahre nach der ersten Menstruation.\nSehr häufig wird es nicht gelingen die Skoliose völlig zu beseitigen. Je nachdem zu welchem Zeitpunkt die Behandlung begonnen wurde, kann es schon als Erfolg gewertet werden, wenn die Progredienz aufgehalten wurde. Sehr häufig muss auch hingenommen werden, dass die Wirbelsäule nach der Abschulung wieder leicht in die Verkrümmung zurückfällt.\nVerkrümmungen im Alter können mit diesen Derotationsorthesen nicht mehr versorgt werden. Sollten diese Wirbelsäulen zu Beschwerden führen wird man versuchen mit Bettungsorthesen die Schmerzzustände zu lindern. SitemapFAQGlossarImpressum SitemapFAQGlossarImpressum SitemapFAQGlossarImpressum Sitemap


Ducabike Qualität - Page 3 - Optik und Anbauteile - Hypermotard Forum\nBy 950erSP, June 25 in Optik und Anbauteile\nbike: Hym 950\nIch muss das Thema leider wieder pushen, wollte kein eigenes Thema erstellen.\nVor 4 Monaten habe ich mir die Sturzpads von Ducabike verbaut, gestern bei einer Ausfahrt musste ich feststellen das der linke nicht mehr vorhanden war.\nIch halte also an, guck in den Rahmen und sehe einen sauberen Bruch am Gewinde. Die HYM hat noch nie den Boden berührt oder kontakt mit anderen Gegenständen gehabt.\nIch kaufe nie wieder Ducabike. 😡\nbike: Hyper 950 sp\nAm 4.7.2020 um 19:16 schrieb BCall:\n...nunja, ob das in diesem Fall an dem Hersteller oder vielleicht doch am falschen Anzugsdrehmoment liegt...\nAber schön rot sind sie noch🙄\n100% nach deren Anweisung montiert, Drehmoment wie vorgegeben. Ja, rot ist der eine geblieben, netter Türstopper. Hab denen mal ne Mail geschickt, würde mich wundern wenn die sich korrekt verhalten.\nvor 3 Stunden schrieb BCall:\nwürde mich wundern wenn die sich korrekt verhalten.\nMir gegenüber haben sie sich 100% korrekt verhalten.\nIch hab sogar nen Tauschdeckel vorab bekommen. Am Donnerstag kommt er drauf und der verfärbte geht zurück. Als kleine Entschuldigung gabs die kleine KupplungsPlatte in schwarz obendrauf.\nICH kann mich echt nicht über den Sevice beklagen!\n16 minutes ago, Darkside said:\nAber wenn die hier zufällig mitlesen, könnte ich mir denken, dass ihre Bereitschaft zur Kulanz eine Delle bekommen haben könnte ... 😕 (wie man in den Wald hinein ....)\nvor 13 Stunden schrieb Meow:\nDas ist halt das Niveau der meisten. Immer gleich drauf los Meckern anstatt abzuwarten wie es ausgeht.\nIm Anschluss, wenn was nicht klappt, kann man ja immer noch Meckern.\nFehler passieren und sind nur zu Menschlich.\nvor 44 Minuten schrieb Darkside:\n...stimme Dir da 100% zu👍\n...aber solche Aussagen sollten nicht kommen (mein Post von der ersten Seite):\n"Der Händler meinte das Ducabike eine Garantie ablehnen wird, weil der Schaden bei andern Kunden nicht auftritt (was ja schonmal Falsch ist; siehe Darkside), außerdem unklar, ob ich chemischen Reiniger benutzt habe, Kaltreiniger, Dampfstrahler und ob das Motorrad über Stunden in der prallen Sonne gestanden hat.\n(was beides nicht zutrifft)\nEr könne einen Garantieantrag stellen, wüßte aber schon, dass dieser abgelehnt wird, ich könne ja juristisch gegen den Hersteller vorgehn.\nDesweitern hat er mir emphohlen den Deckel in Deutschland neu eloxieren zu lassen"\n...deshalb habe ich dem Händler auch den Link von diesem Fred hier geschickt.\n1. Das Teil hätte jemanden verletzen oder töten können, in einer Windschutzscheibe wäre das bestimmt nicht gut gelandet.\n2. Der Motor wird sich bestimmt freuen wenn die Halterung bei einer Fahrt bricht und es eine kleine Geburt durch den Rahmen nach unten gibt.\n3. Wenn ich in Deutschland schon nicht mehr sagen kann was ich denke, weil eine Firma im Ausland mitlesen könnte, muss ich mir andere Sorgen machen.\n4. Bei einem Sturz hätte ich nicht nur einen Schaden am Motorrad, sondern auch noch mehr Probleme zu beweisen das die Crashpads fehlerhaft verarbeitet waren.\nSollte Ducabike mir das Teil ersetzen, kaufe ich trotzdem nichts mehr bei denen, würde am liebsten mein Geld zurück bekommen. Mein Vertrauen ist durch diese Geschichte nicht mehr vorhanden, zu recht wie ich denke. Jeder kann kaufen und verbauen was er will, ich werde mich lieber nochmal informieren und wahrscheinlich welche von R&G oder einer anderen Marke verbauen.\nvor 26 Minuten schrieb BCall:\nVollkommen richtig, dass Teil ist auch m.E. extrem sicherheitsrelevant! Im übrigen erscheint mir der Aufbau des Pads suboptimal, weil es augenscheinlich komplett aus Metall ist?! Wenn das so ist, kann es ggf. mehr schaden als nutzen, weil die gesamte Aufprallenergie ungedämpft in den Rahmen abgeleitet wird.\nEmpfehel die aus den Rennsport von GSG Moto. Die haben eine doppelte Funktion, bei nur "Umfallern ohne Pace" geht die Energie in eine Kappe, die vorne drauf gesteckt wird, die dannach ausgetauscht wird. Das schont den Pad, und den ggf. Geldbeutel.\nDucabike kauft die Gewindestange sicherlich auch nur ein. Und dass solche Gewindestäbe brechen habe ich, ich bin Instandhalter, schon sehr oft gesehen.\nKlar, Ducabike hat das Teil verkauft, also sind sie in der Haftung, aber ich denke das kann bei jedem Gewindestab passieren. DAS ist nicht der Fehler von Ducabike.\nUnd ich will das auch nicht verharmlosen. Klar hätte da auch schlimmeres passieren können.\nNur meine zwei Pfennige:\nNormalerweise unterliegen diese Teile, analog zu Radschrauben, höchsten Anforderungen und Qualitätskontrollen. Es ist lebenswichtig, dass die nicht brechen, und das bekommt man heute auch sehr gut auf die Reihe. Was anderes könnte es sein wenn man an einem LKW z.B. an einem Rad ein dutzend dieser Verbindungen hat, und da eine mal den Geist aufgibt, macht nichts, durch die große Redundanz. Aber bei einem Mopped ist das ein no go!\nAllerdings: Bei dazu untergeordneten Funktionen, z.B. im Bereich des Motors z.B. Stehbolzen habe ich das auch schon ab und an erlebt, aber da legt man sich ja auch nicht aufs Ohr. Dazu kommt, dass die meistens kaputt gehen wenn man es montiert.\nP.S.: Hier im diskutierten Fall sieht es für mich aus wie ein Dauerbruch, das ist ein Unding. Entweder schlechter Werkstoff, falsche Konstruktion oder Montage. Meine Vermutung: Bolzen hat sich gelockert oder wurde nicht richtig festgezogen, in Folge gibt es wechselnde Schubspannungen (verstärkt durch Kerbwirkung im Gewinde). Bei einer richtig ausgelegten und montierten Verbindung gibt es die nicht, weil da die Schrauben quasi statistisch nur auf Zug belastet werden.\nNochmals, Ducabike hat eine Anweisung für den Einbau an die ich mich 100% gehalten habe, habe auch einen wertigen und genauen Drehmomentschlüssel benutzt. Motor war gestützt und das ganze ging ohne Gewalt durch die Halterung. Der Bruch ist genau am Ausgang vom Rahmen, in meinen Augen ist das schlechtes Material in Verbindung mit Vibrationen.\nHabe eine E-Mail erhalten und noch mehr Fotos geschickt, das Angebot von mir die Teile direkt nach Italien zu schicken haben sie bis jetzt nicht angenommen.\nKriege das ganze ersetzt und werde es dann wohl mit Verlust wieder veräußern.\nEDIT: Das ein Gewinde über die ganze Länge läuft bedeutet für mich ja auch nur das die Stange zugekauft wird und die Pads selber produziert werden. Der original Bolzen von Ducati ist ja auch glatt, ergibt für mich mehr Sinn.\nEdited July 7 by BCall\nSo sehen die GSG Sturzpads aus. Der Bolzen ist glatt, nur an den Enden ist ein Gewinde. Wird beim nächsten Werkstatt-Termin an meiner verbaut.\nEdited July 7 by Tarydium\nDanke @Mechanist und @Tarydium , die Dinger werde ich bestellen. 👍\nbike: 939 SP, Paul Smart 1000\nvor 4 Stunden schrieb Mechanist:\nNormalerweise unterliegen diese Teile, analog zu Radschrauben, höchsten Anforderungen und Qualitätskontrollen. Es ist lebenswichtig, dass die nicht brechen, und das bekommt man heute auch sehr gut auf die Reihe. ...\nJa, und das tun sie ganz sicher auch nach bestem Wissen und Gewissen.\nAlles andere wäre Spiel auf Zeit.\nNicht jedes einzelne Teil der eigenen Produktion oder des Zulieferers wird haarklein geprüft.\nDa kann schon mal ein "schlechtes" Los dabeisein.\nUnaufmerksamkeit beim Zulieferer, Transporteur, Lageristen, Produzenten ...\nHunderte Faktoren, die sich u.U. auf vielleicht nur eine einzige Eigenschaft eines Bauteiles auswirken können,\nderen Veränderung dann erst nach geraumer Zeit oder unter bestimmten Umwelteinflüssen sichtbar wird.\nJede einzelne Rückrufaktion allermöglicher Hersteller verschiedenster Produkte spiegelt genau das wider.\nEdited July 7 by fözzi\nEs bleibt immer ein kleines Restrisiko, da gehe ich konform. Aber das ist so minimal, bei wichtigen Schrauben und Bolzen, dass man es vernachlässigen kann, zumal diese Bauteile vom Werkstoff her m.E. extrem überdimensioniert sind. Z.B. um so eine blöde Autofelge fest zu machen mit 5xM12 Radschrauben würde geschätzt höchstens eine 8.8 wenn nicht gar eine 5.6 Qualität ausreichen, die sind aber in den Kategorie 10.9 oder gar 12.9, das beste wo gibt, und das ist gut so!\nErgo: Ich bleibe dabei, so ein Dauerbruch darf de facto an dieser Stelle nicht vorkommen!\nEdited July 7 by Mechanist\nvor 2 Stunden schrieb Tarydium:\nDie sind gut, fahre schon über 4 Jahre damit herum. Man muss aber unbedingt auch die Pads für die Achsen von GSG dran machen, sonst wirkt es nicht so gut wie es soll, im Falle eines Falles.\nKann mir nicht vorstellen das Crash Pads in irgendeiner Form helfen können das Moped beim crash unversehrt zu lassen. Höchstens du bei fällst bei 4 kmh um.\nMeistens passiert sowas ja doch bei schneller Fahrt....da zerlegt es dir doch das Moped. Korrigiert mich wenn ich falsch liege. Sorry für OT.\nvor 2 Minuten schrieb klatze309:\nIch weiß es nicht. 😔 Aber ich weiß, das der Rahmen nebst Lenkanschlag bei meiner ollen Hyper sauempfindlich ist. Also habe ich nir an den Gabelfüssen diese zwei Kunststoff Stopfen von DP draufgesteckt. Gefallen tun die mir nicht, ich wollte sie schon beim letzten Reifenwechsel weglassen, weil ich in all den Jahren nie hingefallen bin ..... aber dann hatte ich plötzlich so ein komisches Gefühl 😕 und habe sie wieder draufgesteckt.\nvor 4 Minuten schrieb klatze309:\nIch denke, gerade bei HYMs können die sich als in vielen Fällen als gut erweisen. Muss aber jeder selber entscheiden. Lies Dir das mal durch: https://www.racing4fun.de/forum/viewtopic.php?f=2&t=9872&sid=af02d06e59bd037a3edf8aae8e3999e3\nM.E. sollte man an drei Stellen pro Seite Pads am Bock haben, und die müssen aufeinander abgestimmt sein. Nur vorne was dran machen könnte dazu führen, dass es woanders schlimmer wird als ohne Pad. M.E. hat GSG Moto dank Rennsporterfahrung ein sehr gutes Konzept.\n@Mechanist .... du ich habe mir da noch keine Gedanken gemacht ob ich Sturzpads anbringen soll, bzw. ob es vernünftig ist. Wie schon gesagt : ich weiß es nicht.\nDiese Stopfen von Ducati Performance hat mir 2008 der Mech vom Dealer geschenkt. Mit der Bemerkung: dann mache ich mir bei einem leichten Ausrutscher nicht gleich die Gabelfüsse kaputt - denn die stehen ziemlich raus. Gekauft hätte ich sie mir nicht extra.\nIrgendwie habe ich das Gefühl ! Wenn ich jetzt nach 12 jahren diesbezüglich aufrüste .... falle ich bestimmt hin 😤\nEdited July 7 by Silver Rider\nSturzpads sind absolute Retter, sowohl bei schnellen als auch bei langsamen Stürzen, letzten Monat hat sich erst wieder einer vor mir gemault und bis auf die üblichen Kontaktpunkte (Lenkerende/Hebel/Fußraste/Auspuff) war alles andere heil. Der Schaden wäre deutlich größer gewesen ohne Crashpads. Natürlich können sie bei sehr schweren Unfällen nicht mehr viel retten, alles was ein Ein- oder Überschlagen vom Motorrad betrifft.\nIst immer schwierig zu sagen, wie gut die helfen!\nWenn die irgendwo hängen bleiben, dann reißt es sie ab und meistens verzieht sich dabei der Rahmen.\nWenn nur gerutscht wird oder für nen Umfaller, sind sie super👍\nIch bin mal mit meiner ZX-10R bei wenig Tempo auf Splitt weggerutscht! Die ist nur auf dem Pad gerutscht. Nichts anderes war beschädigt, selbst die Lenkerstummel hatten keine Kratzer! Aufgehoben und weiter ging es👍\nAnders herum, ist wie beim Regenschirm, wenn man den mit nimmt regnet es ja oft nicht.


Ungarn "Tor nach Eurasien": Das Wichtigste aus Orbáns Freitagsgebet\n(c) Pester Lloyd / 05 - 2015 POLITIK 30.01.2015\nPremier Orbán freut sich auf Merkel als "eine Lady", der er nichts abschlagen wird und stellt fest, dass Länder andere Länder gar nicht kritisieren können. Kritik gibt es sowieso nicht, nur Interessen. Da Ungarns Gasversorgung gefährdet sei, müsse er das mit Putin klären. Er ist für Sanktionen, aber doch dagegen. Der EU empfiehlt er Ungarn als T(h?)or nach Eurasien. Die Forex-Schuldner sollten nun endlich die Sektkorken knallen lassen, dafür dürfe aber niemand Fragen über die Gewinne der Nationalbank stellen.\nHatte es heute besonders lustig. Orbán mit seiner öffentlich-rechtlichen Stichwortgeberin seiner Gebetsnische bei Kossuth Rádió.\nPremier Orbán nahm im Rahmen seiner zweiöwchentlichen Radiosendung, dem "Freitagsgegebt" Stellung zu den bevorstehenden Besuchen von Kanzerlin Merkel (2.2.) und Präsident Putin (17.2.) in Budapest. Die lange Abstinenz von westlicher Politprominenz in seinem Land rechtfertigte der Premier mit der "Gewohnheit, dass sich europäische Regierungschefs" ständig "in Brüssel" träfen.\nAllerdings sieht er in dem Besuch "zum 25. Jahrestag der deutschen Wiedervereinigung" (der allerdings am 3.10. wäre) eine besondere Freundschaftsbezeugung. Ob er Standpunkte habe, "auf die er in der Diskussion mit der Kanzlerin bestehen wird", so die “investigative” Fragestellerin. "Es kommt eine Lady nach Budapest, also werde ich auf gar nichts bestehen."\nOrbán überschüttete die "Lady" mit Lobeshymnen, wirtschaftlich sei Deutschland ohnehin top und die Beziehungen dahingehend "ohne Probleme" (was die dt. Wirtschaft teilweise anders sieht), noch dazu aber sei Merkel "die respektierteste unter den europäischen Führern, denn sich macht die Sisyphos-Arbeit, den Ukraine-Konflitk zu lösen und Europa zusammen zu halten."\nOb er denn "Kritik von Merkel" erwarte? "Wie bitte, kann ein Land ein anderes kritisieren?" so Orbáns Gegenfrage. Es gäbe doch aber kritische Stimmen von "deutschen Geschäftsleuten", u.a. zur Werbesteuer, der Güter-Registrationspflicht EKÁER, Sonntagsschließung etc.. Orbán: “Geschäftsleute üben keine Kritik, - sie haben Interessen. D.h. müssen wir Ungarns finanzielle Intersse mit deren wirtschaftlichen Interessen harmonisieren. Wo das nicht möglich ist, hat das Interesse der ungarischen Menschen Vorrang." In einem längeren Monolog verteidigte der Premier sodann seine Wirtschaftspolitik seit 2010.\nThemenwechsel: Auf einmal will Orbán nichts mehr von einer "Verurteilung der Sanktionen gegen Russland" wissen (Wir erinnern: Schuss in den eigenen Fuß...). Der Schlüssel sei ein "einheitlicher, europäischer Standpunkt", allerdings "dienen diese Sanktionen nicht den EU-Interessen". Die "EU und Deutschland" sollten die "eurasische Kooperation" anstreben, für die Ungarn "nicht nur die Brücke, sondern das Tor" sei, weshalb man darin "großes Potential" erkenne.\nWas Putin und seine Hinwendungen betrifft: Ungarns Gasbelieferung nach 2015 sei "nicht abgesicher" (es laufen dann die langfristigen Lieferverträge von 1995 aus und müssen neu verhandelt werden, mit dieser Angstmache lenkt Orbán nur von dem staatskriminellen MET-System ab, an dem sich die Seinen goldene Nasen verdienen, mutmaßlich auch Orbán mit drinhängt). "Ich habe das zu lösen und muss eine Vereinbarung mit Russland erreichen." Dazu solle Putins Besuch auch dienen.\nIm weiteren Verlauf des Interviews wiederholte Orbán seine pauschalen Vorwürfe gegen Flüchtlinge, die durch ihre "verschiedenartige Kultur" einen "negativen Einfluss" hätten und "die Menschen in ihrer Ankunft in Ungarn keinen Sinn" erkennen könnten. Allerdings glaubt Orbán nicht an eine europäische Lösung in der "Flüchtlingsfrage", daher müsse "Ungarn sich selbst schützen".\nAnsonsten sollten "gestern einige Hunderttausend ungarische Familien die Sektkorken knallen lassen", denn das Verfassungsgericht habe die Eingaben von vier Banken gegen verschiedene Regeln den Forex-Umtausch und die Rückzahlung überhöhter Provisionen betreffend abgewiesen. Die Banken beklagten, dass Prinzipen der Rechtssicherheit (rückwirkende Anwendung von neuen Gesetzen) und der Gewaltenteilung (Nationalbank als Legislativ- und Vollzugsorgan) verletzt wurden. Orbán heftete sich wiederum das Verdienst an, durch "schnelles Handeln" den "ungarischen Familien" "Abermilliarden" erspart zu haben, was eine glatte Lüge ist, es hätte nur eben noch schlimmer kommen können als es mit Orbán ohenhin schon wurde.


Klein Ruth Zwinkerkorn Willkommen im neuen Forum! 19.07.2005, 18:40\nTom Pfefferkorn Also ich finde dieses Forum besser als das ander... 20.07.2005, 11:24\nSchnuffel Superboing *umfall* :) muss ich dir voll recht geben :) Ein... 20.07.2005, 13:29\nBonnie_Glitzerkeks Hi Leute! Ich finde das neue Forum viel schöne... 14.03.2006, 16:26\nTom Ja es ist SUPER-KLASSE!! Ein Dank an die ... 20.07.2005, 15:31\nPrinz mac Fummelpeng Wow ist echt super geworden hier! Ihr habt wi... 20.07.2005, 16:48\nLady Fluffy McSchnorr Da kann ich mich nur anschließen. Das neue Forum i... 20.07.2005, 17:13\ntoonytwin Dieser Aufstellungsort ist ehrfürchtig! Großer... 20.07.2005, 17:31\nBuster Schnurrbartschnauz Tach alle zusammen! Kann mich da nur anschli... 20.07.2005, 18:10\nHerr Schnapp Mackrach Das ist Wirklich SUPER!!!! Wenn i... 20.07.2005, 20:42\nMaxie Wildbeer Wow, ein Dickes Lob an die fleißigen Lieschen ... 21.07.2005, 20:48\nTrixie dandyzuck ich finds auch super! aber ich muss mich erstm... 21.07.2005, 21:55\nCratzi Popkorn :welcome: :clapping: :huh2: hi ich find es auch... 24.07.2005, 13:34\nRosi Limone Dieses Forum ist wirklich viel, viel viel viel vi... 24.07.2005, 13:57\nMeschuggi Krümel Pfeifer Hi Leute!! Ich finde das Forum auch besse... 24.07.2005, 14:09\nsarahjane ich finde das das neue forum wirklich schoen aussc... 19.03.2006, 12:46\nFraggleI so nun kommt nach langem lesen mein erster beitrag... 19.03.2006, 12:56\nsarahjane so nun kommt nach langem lesen mein erster beitra... 19.03.2006, 13:03\nrosi limone ich verstehe nicht was du sagst kannst du das au... 19.03.2006, 13:11\nFraggleI so nun kommt nach langem lesen mein erster beitrag... 19.03.2006, 13:32\nKönig Rollo Dinoschnauz Hallo Ivonne Willkommen im Forum für alle TT Fans.... 19.03.2006, 15:58\nFraggleI Hallo Ivonne Willkommen im Forum für alle TT Fans... 22.03.2006, 11:10\nPrinzessinCosimaMcBurger Hallo Yvonne, lass Dich nicht erschrecken - Bayri... 22.03.2006, 11:34\nLoFi Version Aktuelles Datum: 1.06.2020 - 02:14


Regenschutzhaube für Panasonic HC-X1000 Der camRade wetSuit HC-X1000 bietet ihrer Kamera optimalen Schutz gegen Regen, Wind und Spritzwasser. Die Regenschutzhaube aus flexiblem, wasserdichtem PVC ist in ihrer Passform speziell auf die...\nRegenschutzhaube für JVC GY-HM170 und GY-HM200 Der wetSuit GY-HM170/200 ist eine maßgeschneiderte Schutzhaube für Ihre Kamera bei ungünstigen Bedingungen wie Regen, Spritzwasser oder in staubigen Umgebungen. Dieser weiche, flexible...\nRegenschutzhaube JVC GY-HM 850/890, GY-HM 700/750/790 und GY-HD 250 Der camRade wetSuit GY-HM700/800 ist ein Regenschutz aus weichem, wasserdichtem PVC und ermöglicht jederzeit die ungehinderte Benutzung von Zoom, Sucher, LCD-Monitor und...\nRegenschutzhaube für JVC GY-HM100 und GY-HM150 Der camRade wetSuit GY-HM100/150 ist ein Regenschutz aus weichem, wasserdichtem PVC und ermöglicht jederzeit die ungehinderte Benutzung von Zoom, LCD-Monitor und allen anderen...\nRegenschutzhaube für Blackmagic URSA Der camRade wetSuit Blackmagic URSA ist ein flexibles, wasserdichtes Regencover das Ihre Kamera effektiv gegen Wind und Wetter schützt. Das Cover bedeckt das gesamte Gerät inklusive Suchermonitor,...\nRegenschutzhaube für ARRI Alexa Dieser Regenschutz umschließt die ARRI Alexa perfekt und ermöglicht gleichzeitig Zugriff auf alle wichtigen Bedienelemente. Der Regenschutz schützt die ARRI Alexa inklusive der montierten MB 17 oder MB 18...\nRegenschutzhaube für Canon XA20 und XA25 Der camRade wetSuit XA20/XA25 bietet Ihrer Kamera perfekten Schutz gegen schlechtes Wetter und gewährt jederzeit schnellen und einfachen Zugriff auf alle wichtigen Bedienelemente inklusive des...\nRegenschutzhaube für Panasonic AJ-PX270 Der camRade wetSuit AJ-PX270 ist eine Regenschutzhaube aus flexiblem, wasserdichtem PVC für den optimalen Schutz Ihrer Panasonic AJ-PX270 gegen Regen, Wind und Spritzwasser. Weitere Details Der...\nRegenschutzhaube für Canon XF300 und XF305 Der camRade wetSuit XF300/305 bietet Ihrer Kamera den ultimativen Schlecht-Wetter-Schutz und ermöglicht dabei jederzeit schnellen und einfachen Zugriff auf alle Bedienelemente inklusive des...\nRegenschutzhaube für Sony NEX-FS700 Der camRade wetSuit NEX-FS700 ist ein flexibles, wasserdichtes PVC-Cover das Ihre Kamera effektiv gegen Wind und Wetter schützt. Das Cover bedeckt das gesamte Gerät inklusive LCD-Monitor, Zoom und den...\nStativtasche für Kamerastative bis 1050 mm Die camRade tripodBag 2 Stativtasche wurde mit dem Gedanken entwickelt, den Transport Ihrer Stative so komfortabel und praktisch wie möglich zu gestalten. Die Tasche ist geeignet für Stative von...\nRegenschutzhaube für DSLR-Kameras Der Regenschutz passt für die meisten handelsüblichen DSLR-Kameras wie Canon EOS 5D Mk3, 1Dx, die Nikon Serie und Sony Alpha inklusive Battery Grip. Weitere Details Das im camRade wetSuit DSLR...\nRegenschutzhaube für ARRI Amira Der camRade wetSuit ARRI AMIRA ist ein flexibles, weiches Regencover das die Kamera effektiv gegen Wind und Wetter schützt. Das Cover bedeckt das gesamte Gerät inklusive Monitor, Mikrofon und anderem...\nEntworfen für den harten Arbeitsalltag schützt dieses Case am und zwischen den Sets das MōVI System. Basis bildet ein standard Pelican Strom Case mit optimaler Ausnutzung des Innenraums. Die Außenschale ist bruchfest, wasserdicht, luft-...


Notfall-CD knackt Windows-Rechner\nHome » Enterprise » Notfall-CD knackt Windows-Rechner\nsilicon.de, 27.6.2005, 11:19 Uhr\n‘CIA Commander 2’ heißt das Tool des Ulmer Herstellers Datapol, das als letzte Rettung für blockierte Windows-PCs fungieren kann.\n‘CIA Commander 2’ heißt das Tool des Ulmer Herstellers Datapol, das als letzte Rettung für blockierte Windows-PCs fungieren kann. Ist das Administrator-Passwort verloren gegangen oder lässt sich der Rechner generell nicht mehr hochfahren, bekommt der Admin über eine Notfall-CD Zugang auf alle Daten des Systems.\nCIA Commander ist mit einem eigenen Betriebssystem ausgestattet, das aber dem Look & Feel Windows sehr nahe kommt. Über eine eigene Benutzerverwaltung können die im PC installierten Accounts nicht nur eingesehen, sondern auch inklusive Passwort verändert werden.\nDoch auch produktive Arbeiten wie das Überprüfen und Reparieren von geschädigten Dateien und Partitionen ist mit dem Tool möglich. Das wird allerdings über die im System installierte Windows-Routine ‘autochk.exe’ besorgt. Arbeiten an der Registry werden über einen eigenen Editor durchgeführt, über den sich auch Trojaner aus dem Autostart-Ordner entfernen lassen.


1. CfR Pforzheim verpasst in Ulm den Fahrstuhl nach oben - Sport in Pforzheim und dem Enzkreis immer aktuell bei PZ-news - Pforzheimer Zeitung\nSchau, da stehen wir! Trainer Teo Rus (rechts) und Sportvorstand Torsten Heinemann checken die Lage in der Oberliga. Durch die Pleite in Ulm büßte der CfR wichtige Punkte ein. Foto: Ripberger\nNicht nur gegen Ulm, auch schon gegen Hollenbach (Foto) hatte ein Fehlpass von CfR-Spieler Marco Bornhauser (links) fatale Folgen. Foto: Becker\n1. CfR Pforzheim verpasst in Ulm den Fahrstuhl nach oben\nDer 1. CfR Pforzheim konnte am Wochenende den Abstand zur Tabellenspitze durch die Niederlage beim SSV Ulm nicht verringern. Sportchef Torsten Heinemann spricht davon, dass die Pforzheimer auf dem Platz zu viele Geschenke verteilen.\nMan könnte ihn ein schlampiges Genie nennen: Marco Bornhauser. Der Mittelfeldspieler des 1. CfR Pforzheim ist eine wichtige Stütze beim Fußball-Oberligisten, ein Arbeiter auf der rechten Außenbahn. Mal glänzt der 24-Jährige als Vorbereiter, mal vollstreckt der Rechtsfuß (2 Saisontore) selber. Ab und zu leistet sich Bornhauser aber auch mal einen Bock. Am sechsten Spieltag daheim gegen Hollenbach spielte er einen fatalen Fehlpass, der zum 0:1-Siegtreffer für den FSV führte, und auch am vergangenen Samstag beim Spiel in Ulm fand ein Pass von ihm den falschen Abnehmer, woraus das 0:1 (9.) für die Spatzen durch einen Elfmeter resultierte.\nDie Schuld aber allein bei Bornhauser zu suchen, wäre falsch. „Dem 0:1 ging eine lange Fehlerkette voraus“, so CfR-Coach Teo Rus nach der ärgerlichen 1:2-Pleite. Damit meinte er den Schuhwechsel von Serach von Nordheim an der Seitenauslinie, wodurch Bornhauser kurzfristig die Verteidigerposition einnehmen musste, der CfR in Unterzahl spielte und dann im Strafraum völlig den Überblick verlor, am Ende gab es Elfmeter für Ulm.\n„Wir verteilen schon das ganze Jahr über Weihnachtsgeschenke“, ärgert sich diesbezüglich Torsten Heinemann. „Vorne vergeigen wir viele gute Chancen und hinten leisten wir uns gravierende Fehlpässe“, sagt der Sportvorstand des CfR. Hinzu käme, dass in Ulm der Schiedsrichter auch noch als Knecht Ruprecht aufgetreten wäre, so Heinemann. Er spricht damit einige fragwürdige Entscheidungen gegen die Pforzheimer an.\nDurch die Niederlage konnte der CfR den Abstand zur Tabellenspitze nicht verringern. Statt nur sechs Punkte auf Platz eins (Nöttingen) und zwei (Hollenbach), sind es nun neun Zähler. „Es wäre wichtig gewesen, in Ulm was mitzunehmen“, trauert Heinemann der verpassten Chance seiner stark spielenden Mannschaft hinterher. Etwas entspannter sieht es Teo Rus. „Es ist nichts passiert“, sagt er, „jetzt müssen wir eben in den kommenden drei Heimspielen punkten“.\nEs warten die schweren Aufgaben gegen Oberachern (9. Platz), KSC II (6.) und Bissingen (8.). „Und daheim haben wir uns auf dem holprigen Rasen bisher immer schwergetan“, erinnert Heinemann. Teo Rus fügt aber selbstbewusst hinzu: „Heimspiele sind Drei-Punkte-Spiele.“\nFakt ist, der CfR spielt – obwohl man schon viele Punkte hat liegenlassen – vorne mit. Und der Sportchef glaubt auch, dass man sich bis zum Ende der Saison mit vier anderen Teams um die Meisterschaft und Platz zwei streiten werde. „Die Mannschaft hat die Qualität dazu“, sagt Heinemann. Ob die Qualität in der Winterpause noch durch Neuverpflichtungen verbessert werde, konnte er noch nicht sagen. „Wir werden schauen, was der Markt hergibt. Im Moment sind wir aber mit dem Kader sehr zufrieden.“


Home Stellungnahmen AMNOG - frühe Nutzenbewertung nach § 35a SGB V Wirkstoffe A-Z Empagliflozin/Linagliptin\nBei Erwachsenen ab 18 Jahren mit Typ-2-Diabetes mellitus:\nzur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle, wenn Metformin und/oder Sulfonylharnstoff und eine der Monosubstanzen Empagliflozin oder Linagliptin zur Blutzuckerkontrolle nicht ausreichen,\nwenn der Patient bereits mit der freien Kombination von Empagliflozin und Linagliptin behandelt wird.\nAus Sicht der AkdÄ ist der Zusatznutzen der Fixdosiskombination Empagliflozin/Linagliptin für die Behandlung von erwachsenen Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM), deren Blutzucker durch die Behandlung mit mindestens zwei blutzuckersenkenden Arzneimitteln (außer Insulin, hier Metformin und/oder Sulfonylharnstoff und Empagliflozin oder Linagliptin) zusätzlich zu Diät und Bewegung nicht ausreichend kontrolliert ist, nicht belegt.\nZur Bewertung des Zusatznutzens von Empagliflozin/Linagliptin im Vergleich zur zweckmäßigen Vergleichstherapie liegen verwertbare Studien derzeit nicht vor. Der pharmazeutische Unternehmer (pU) leitet auf Basis der Zulassungsstudien zur Fixdosiskombination Empagliflozin/Linagliptin und der kardiovaskulären Outcome-Studien der Einzelsubstanzen sowie der generellen Aspekte leitliniengerechter antidiabetischer Therapie für alle Patienten der Fragestellung einen Anhaltspunkt für einen nicht quantifizierbaren Zusatznutzen ab.\nDas IQWiG teilt die Einschätzung des pU zum Zusatznutzen nicht. Aus seiner Sicht ist das Vorgehen des pU zur Ableitung eines Zusatznutzens trotz Abwesenheit relevanter Daten anhand von allgemein benannten Aspekten für die zu bewertende Fragestellung nicht sachgerecht. Daher ist der Zusatznutzen von Empagliflozin/Linagliptin nicht belegt.\nDie AkdÄ schließt sich der Bewertung des IQWiG an.\n© Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft Letzte Änderung: 07.10.2019


EU-Getreideimporte übersteigen die Exporte erstmals seit elf Jahren | top agrar online\nEU-Getreideimporte übersteigen die Exporte erstmals seit elf Jahren\nWegen der Dürre 2018 importiert die EU derzeit viel Getreide. Plötzlich sind die Europäer sogar Nettoimporteure.\nDie Lagerhallen waren nach der Ernte 2018 nicht voll. (Bildquelle: Deter)\nDie EU wird im Wirtschaftsjahr 2018/19 erstmals seit über einem Jahrzehnt Nettoimporteur von Getreide werden. Die Auslöser dafür sind die geringe Getreide- und vor allem Weizenernte 2018 sowie die hohen Maisimporte. In der ersten Wirtschaftsjahreshälfte hat die EU-28 rund 14,8 Millionen Tonnen Getreide importiert. Dem steht ein Export von 13,6 Millionen Tonnen gegenüber, so die Außenhandelsdaten der Europäischen Kommission.\nNettoimporteur für Getreide war die EU-28 zuletzt im Wirtschaftsjahr 2007/08. Damals hatte ebenfalls eine Dürre die Erntemenge dezimiert. Bis zum Wirtschaftsjahr 2016/17 war die EU-28 der weltweit größte Weizenexporteur. Das hatte sich bereits im Wirtschaftsjahr 2017/18 geändert, als Russland mit aggressiven Preisen und einem Rekordangebot an Weizen an den Weltmarkt drängte. Die EU-28 ist allerdings gleichzeitig auch ein traditioneller Importeur von Mais.\nDie EU-Exporte von Weichweizen summieren sich in der ersten Hälfte des Wirtschaftsjahres 2018/19 auf acht Millionen Tonnen. Dies entspricht einem Rückgang von 27 Prozent gegenüber dem Vorjahreszeitraum. Die Gerstenexporte der Gemeinschaft erreichten von Juli bis Dezember 2018 knapp 2,6 Millionen Tonnen und lagen damit nur zwei Prozent unter der Vorjahresmenge. Knapp die Hälfte der gesamten Gerstenexporte wurde nach Saudi-Arabien verschifft.\nAn Mais wurden allein im Zeitraum von Juli bis Dezember 2018 knapp 11,3 Millionen Tonnen eingeführt und damit 48 Prozent mehr als im Vorjahreszeitraum. Knapp 50 Prozent kamen davon allein aus der Ukraine, und damit mehr als doppelt so viel wie im Vorjahreszeitraum. Das Hauptempfangsland für Mais außerhalb der EU-28 ist mit deutlichem Abstand Spanien. Dorthin gelangten im genannten Zeitraum über vier Millionen Tonnen und so mehr als ein Drittel der Gesamtmenge. Auch Deutschland steigerte seine Maiskäufe im Ausland immens. Mit über 530.000 Tonnen Mais wurde drei Mal mehr aus Drittländern importiert als im Vorjahreszeitraum. AMI


Heinsberg - In neuem Glanz: Fußfall von St. Gangolf saniert\nIn neuem Glanz: Fußfall von St. Gangolf saniert\nHeinsberg. Wer aus der Heinsberger Innenstadt Richtung Schlangenkapelle wandert, der kommt kurz vor der Kapelle an einem sogenannten Fußfall vorbei. Die ehemals letzte Station des Kreuzwegs von St. Gangolf ist nun frisch saniert.\nFrisch restauriert lädt der Fußfall vor der Heinsberger Schlangenkapelle zum Verweilen und zum stillen Gebet ein. Foto: Anna Petra Thomas\nDer Gang zu Fußfällen als Bittgang war häufig Verstorbenen gewidmet und gilt als eine der ältesten Formen des Kreuzwegs. Den Fußfall vor der Schlangenkapelle vermutet Helmut Coenen vom Verein der Heimatfreunde der Heinsberger Lande als die ehemals letzte Station eines solchen Kreuzwegs von St. Gangolf bis zur Schlangenkapelle.\nAuf rund 300 Jahre wird sein Alter geschätzt. Dank des Engagements des Heimatvereins zeigt er sich jedoch dem Gläubigen, der ihn besucht, jetzt wieder von Grund auf saniert, mit Sockel in Blaustein und einem neuen Dach, das Wind und Wetter standhält.\nRund 2000 Euro hat der Verein in die Sanierung investiert. Eine stolze Summe, wenn man bedenke, dass der Mitgliedsbeitrag sich auf 2,50 Euro pro Jahr belaufe, bemerkte Coenen. „Es hat etwas länger gedauert, aber jetzt ist alles so, wie es sein muss“, erklärte er den Mitgliedern und Besuchern“, die zur Weihe des Fußfalls gekommen waren, darunter Propst Markus Bruns und Pfarrvikar René Mertens.\nDie Pfarrei St. Gangolf sei sehr dankbar für das Engagement des Vereins, erklärte Bruns. Der Fußfall, der ein vom ehemaligen Heinsberger Propst gestiftetes Bronzerelief enthält, lade zum Verweilen und vielleicht zu einem stillen Gebet ein. „In einer Zeit, wo man den Eindruck hat, dass der Glaube verdunstet, bleibt er als sichtbares Zeichen erhalten.“\n„Er sieht aus wie neu und ist gegen alle Wetterunbilden geschützt“, freute sich auch Johannes Winkelhorst, stellvertretender Vorsitzender des Kirchenvorstands von St. Gangolf. „Wollen wir hoffen, dass er auch in 100 Jahren noch hier steht und hält.“


Kommentare zu: Xbox Series X: Neue Technik soll 3D-Sound in Spielen revolutionieren\nXbox Series X: Neue Technik soll 3D-Sound in Spielen rev...\nEin verbesserter, räumlicher Surround-Sound wird auch bei Microsofts kommender Xbox Series X eine große Rolle spielen. Laut einer aktuellen Ankündigung könnten die Redmonder mit der PlayStation 5 gleichziehen und einen dedizierten 3D-Audio-Chip ... mehr... Microsoft, Gaming, Spiele, Konsole, Xbox, Games, Spielekonsole, Xbox Series X, Xbox Scarlett, Project Scarlett Microsoft, Gaming, Spiele, Konsole, Xbox, Games, Spielekonsole, Xbox Series X, Xbox Scarlett, Project Scarlett\n[o1] MOSkorpion am 20.02.20 um 12:55 Uhr\nUnd dann wird es doch nur von den TV Lautsprechern wiedergegeben oder höchstens von einer Soundbar.\nEchter Raumklang scheint nicht mehr gekauft zu werden, Samsung zieht sich aus dem "einfache surroundsystem" Geschäft zurück. Da gibt's eigentlich nur noch Soundbars oder gleich teure AB Receiver.\n[re:1] jakaZ am 20.02.20 um 16:53 Uhr\n@MOSkorpion: Echter Raumklang ist halt schwierig (bei der Regierung durchzusetzen), da man im ganzen Wohnzimmer Kabel legen und Lautsprecher platzieren muss. Aber ja... immer wenn ich höre "die Soundbar klingt ja fast genauso gut wie ne richtige Anlage" zuckt meine Hutschnur ordentlich.\nbtw: jemand der da Wert drauf legt hätte sein Surroundsystem aber auch nicht bei Samsung gekauft ;-)\n[re:1] Falkit am 21.02.20 um 00:09 Uhr\n@jakaZ: Musst die Frau einfach die Lautsprecher mit aussuchen lassen, da gibts nämlich durchaus auch schicke :D Vorher aber durchweg probehören und nur eine präferierte Auswahl der Frau weitergeben ;) Kabel kannst mit ein wenig Aufwand komplett verschwinden lassen. Hab 5.1.4 im Wozi und es sind insgesamt nur 2 kleine Kabel zu sehen\n[re:2] Falkit am 21.02.20 um 00:07 Uhr\n@MOSkorpion: Bei Sony ging es glaub ich vor allem um Kopfhörer. Ms hat ja schon ne Weile Atmos for Headphones und das wird nun halt eine dedizierte Lösung. Atmos unterstützt MS ja auch schon länger (will ich auch nicht mehr missen), deswegen wirds wohl hier auch um 3D Sound mit Kopfhörern gehen (u.a. zumindest)\n[o2] NightStorm1000 am 24.02.20 um 07:36 Uhr\nDas gabs ja schon mal. EAX wieder ganz von vorne oder was?


runnersportal ...we live running! - Kolumne\nGuidebook Trainingstips Laufevents Kolumne Friendly pages Laufgeschichte Run WS Rezepte\nLong Jog for Bremerhaven\nDer letzte Marathon liegt nun 2 1/2 Wochen hinter mir und es ist Zeit. Zeit für was Neues. Zeit das Gelernte über Regenerationszeiten und Pipapo wieder zu vergessen. Zeit bei Kilometer 26 wieder zu verzweifeln. Zeit zum Rennen...\nMittwoch, 16. Juni 2010, 15:00 Uhr, in Welver.\nIch mache mich mit meiner obligatorischen 6%-igen Kohlenhydrat-Lösung bestehend aus Apfelsaft, Glucose und Welveraner Leitungswasser auf den Weg. Das erste Mal in meinem Leben werde ich einen Long-Jog alleine abarbeiten. Das erste Mal ohne meinen GPS-Möhneman, der jeden Meter rund um Welver vermessen hat. Er weiß zu jedem Zeitpunkt, wo wir uns befinden, welches Tempo wir gerade laufen und wann der nächste Straßenbegrenzungspfosten* kommt.\nUnd nun bin ich alleine, kenn mich hier nicht aus, habe diese orientierungslosen, weiblichen Gene und bin blond.\nIch habe vor, erst mal eine Strecke zu laufen, die ich kenne. Man läuft zu einem Punkt, dreht um und hat dann schon mal 13km abgespult, wenn man wieder zu Hause ist. Den Rest an Kilometern werde ich dann in Form von aufregenden Runden im Wald abspulen. Das Wetter ist ein Traum. Die Sonne scheint und der Wind ist angenehm kühl.\nIch habe das Verlangen, auf Asphalt zu laufen. Dabei genieße ich die warme Luft, die von ihm aufsteigt.\nSchon bald erreiche ich den Wendepunkt und möchte weiter. Warum nicht. Ich werde mir einfach merken, wo ich lang laufe und werde dann einfach nach 1 1/2 Stunden umdrehen, um dann den ganzen Senf wieder zurückzulaufen. So einfach ist das. Gedacht, getan. Ich laufe und laufe und komme nach 1:11 Stunden an eine Gabelung, an der ein Schild der Maratahon-Route steht: 27,1 km. Mmh, ich könnte auch hier einfach in die Route einsteigen und es dann mal genießen, mit nur 9 km in den Beinen die kommenden 20iger-km-Schilder abzulaufen. Schließlich habe ich persönlich bei km 26/27 immer mein großes Marathon-Tief. Und das wäre doch mal ne Top-Idee, einfach mal da erst einsteigen und so tun als ob. Ich Fuchs. Ich nehme die Marathon-Route.\nIch habe noch 15 km bis nach Hause. Das ergibt dann mit den knapp 10 bereits gelaufenen Kilometern zusammen 25 km. Das muss reichen. Meine Furcht mich nun zu verlaufen, ist schnell verflogen, da die Schilder immer schön sichtbar an allen Ecken den Weg weisen. Ich trabe durch die Felder. Eine wunderschöne Landschaft. Vorbei an Kuhwiesen, Ziegen und Pferden. Meine Fans. Mit jedem Schritt merke ich jedoch, dass sich meine Beine mit Blei füllen. Neidisch blicke ich zu den Kühen auf der Wiese. Haben die es gut. Die können da so rum hängen und einfach nur blöd aus der Wäsche gucken. Das würde ich jetzt auch viel lieber machen. Wobei ich den Teil mit dem blöd gucken bereits erfolgreich praktiziere.\nIch spüre immer mehr das Salz auf der Haut. Eine Trinkflasche nach der anderen ist leer. Ich freu mich über jedes Marathon-Schild, welches mir bestätigt, dass ich mich noch nicht verlaufen habe. Meine Beine werden immer schwerer.\nUnd was ist das? Bekomme ich etwa Hunger? Mmh... ob man den Mohn am Feldrand essen kann? Ob da wohl noch Spuren von Opium drin sind, was mich dann den restlichen Weg nach Hause fliegen lässt? Ich probiere es nicht aus und schlürfe weiter.\nIch passiere einen platt gefahren Maulwurf. Ohne große Anstrengung erkenne ich die Ähnlichkeit des Kadavers auf dem Asphalt zu mir. Würde ich meine Kontaktlinsen raus nehmen, dann wären ich und der Maulwurf absolut identische Lebensformen. Ich schleppe mich weiter. Und Tätäää… da ham' was. Ich habe gepennt. Geschlafen. Geträumt. Der Weg endet und es geht nun nur noch nach rechts oder links. Aber kein Routenschild. Und jetzt? Nur ein normales Straßenschild ist da. Wo wohne ich noch gleich? Welver. Ok, dann nehme ich „rechts“ und laufe weiter.\nAuf der Straße erblicke ich schon wieder ein Opfer des Straßenverkehrs... oder aber einer zu hohen Ballaststoffzufuhr. Ein Straßenbegrenzungspfosten* steckt ganz schief im Boden. Was ihm wohl widerfahren ist? Der Arme. Nach einigen Kilometern finde ich meine Route wieder. Ich hatte wohl etwas geschlafen. Na ja. Schilder lesen bedarf auch einer gewissen Aufmerksamkeit und Intelligenz.\nDer letzte Abschnitt geht über kleine romantische Brückchen und auf den letzten Metern durch den Wald. Trotz total steifer Beine genieße ich die schöne Strecke. Mit meinem kleinen "Verlaufer" beende ich meinen Lauf mit einer Zeit von 3 1/2 Stunden. Kilometertechnisch dürften es so ca. 25 sein, von denen die letzten 15 km echte Marathon-Kilometer waren. Und das hat richtig Spaß gemacht. Wer freut sich nicht über das Kilometer-Schild mit der 40? Und wer genießt nicht die Blicke der Leute, die denken, man würde gerade die Marathon-Route laufen? (Man muss nur an jedem Schild nah genug vorbeilaufen und ganz genau gucken, wie es weiter geht, und schon denkt jeder Passant, man rennt gerade einen Marathon.)\nSo, lieber Läufer wenn Du mal an einem Wochenende nichts im Termin-Planer hast und das Wetter alles gibt, dann komm nach Welver zur Marathon-Route. Die ist das ganze Jahr ausgeschildert und führt Dich sicher (es sei denn, Du bist so blond und unaufmerksam wie ich) durch eine schöne Landschaft mit reichlich Mohn und Straßenbegrenzungspfosten*. Du kannst wählen zwischen einer 10er, 21,1er, 30er oder 42,195er Strecke. Mein Geheim-Tipp: Such Dir vorher die Marathon-Strecke raus und steig bei Kilometer 30 oder 40 ein und genieß das noch frische Gefühl bei 42,195 ;-)\nUnd wenn Du dafür eine Urkunde haben möchtest, dann komm einfach am 3.Oktober nach Welver. Dann gibt’s den 5amTag-Marathon mit Zeitnahme, Urkunde, Verpflegung und natürlich auch mit Straßenbegrenzungspfosten*.\nvon Marion Fladda\nSo langsam kann ich sie aber auch nicht mehr sehen: Die Farbe „Weiß“. Als Läufer versuche ich ja, irgendwie damit klarzukommen. Es ist ja auch mal schön, durch frisch gefallenen Schnee zu laufen. Neue Spuren zu hinterlassen. Das Knirschen unter den Füßen zu hören und zu spüren. Aber jetzt reicht es langsam.\nIm Frühjahr steht der nächste Marathon an. Schon Ende März geht es nach Steinfurt. Und ordentlich Kilometer wollen bis dahin noch geschrubbt werden. Aber irgendwie klappt es einfach nicht so richtig. Entweder sind die Wege so uneben, dass es einfach keinen Spaß macht, darauf zu laufen. Oder es ist einfach viel zu glatt. Dazu kommt, dass es abends im Dunklen auch einfach keinen Spaß mehr macht, durch unseren Ort zu laufen. Immer nur durch die abendlichen Straßen. Das wird mit der Zeit öde und langweilig. Im Hellen durch die Natur geht es im Moment nur am Wochenende. Aber auch tagsüber ist es für so richtig lange Läufe im Schnee einfach zu … zu … ja zu was eigentlich? Zu gefährlich? Zu anstrengend? Zu kalt? Zu weiß?\nIch möchte wieder in kurzer Hose durch die warme Sonne laufen. Nur im T-Shirt. Und ich möchte einen roten Kopf bekommen. Von der Sonne und nicht vor Frost. Und ich möchte mich nicht jedes Mal vor dem Laufen eine halbe Stunde lang anziehen müssen. Mit dicker Mütze und mit Handschuhen. Und mit drei Lagen Kleidung am Körper. Und danach das Ganze wieder aus.\nHoffentlich können wir bald mit einem ordentlichem Marathontraining anfangen. Bisher laufen wir nur in einer Spar- und Notversion eines Trainings.\nIch habe keine Lust mehr auf Schnee! Frühling! Wo bist Du?\nAutor: Frank Pachura\nROYAL RAID MOUNTAIN RUN 2009 - MAURITIUS\nFreizeitläuferin und so verrückt als ersten Wettkampf am 8. Mai 2009 den Royal Raid auf Mauritius zu laufen!\nNATIONAL GEORGES BLACK RIVER PARK – CHECK IN\nMit meiner Startnummer 445 stehe ich samstags morgens um 6:30 Uhr umringt von ca. 400 Mitstreitern auf einem Berg in der Südwesthälfte von Mauritius und warte auf den Sonnenaufgang. Bereits um 4:30 Uhr klingelte der Wecker, es gab ein kleines Frühstück und um 5:30 Uhr fuhr der Bus beim Hotel ab, der uns innerhalb einer knappen halben Stunde auf die 600m hoch gelegene Jet Ranch, eine größere Hütte in der man auch übernachten kann, gebracht hat. Es ist noch dunkel als die Menschen in das Gebäude strömen. Zur Einstimmung spielt eine typische mauritische Sega-Band. Athleten jeden Alters, Männer und Frauen hauptsächlich aus La Reunion und Mauritius wuseln geschäftig herum, Europäer sind hier die Minderheit. Ich bin die einzige deutsche Frau.\nHier und heute beginnt um Punkt 7:00 Uhr der Royal Raid, der erste Lauf meines Lebens. Auf mich warten 35km Berglauf in einem mir völlig unbekannten Terrain – und ehrlich gesagt habe ich zu diesem Zeitpunkt keine Ahnung, worauf ich mich eingelassen habe.Der Weg wird mich über 2.500 Höhenmeter durch eigens für den Raid geöffnete Naturreservate führen. Zielpunkt ist das Tamassa Hotel, in welchem der Großteil der Läufer untergebracht ist.\nSTART - PETRIN MACCHABEE 600m – KM0\nPunkt sieben Uhr starten wir bei grossartigstem Sonnenaufgang. Die Masse setzt sich in Bewegung, die Favoriten haben sich sehr weit vorne positioniert und laufen zielgerichtet los. Ich stehe sehr weit hinten, gehe alles langsam an und trabe eine Bergstraße runter um dann sofort auf einen matschigen Waldweg abzubiegen. Es ist noch feucht und nebelig. Irgendwann hört der Matschweg auf und der Untergrund wird fester, wir laufen über einen Wiesenweg. Bin ich die Letzte? Ein zaghafter Blick nach hinten. Sehr gut, da sind noch ein paar Menschen hinter mir. Auch wenn ich ein absoluter Anfänger bin, möchte ich doch nicht von Anfang das Schlusslicht bilden, schließlich habe ich mich auf das Rennen vorbereitet.\nDrei Monate lang habe ich nach einem Marathon-Laufplan trainiert. Zu meiner sonst üblichen wöchentlichen Alsterwalkingrunde kamen zwei Laufeinheiten, das Ziel waren drei Laufeinheiten die Woche. Für das Bergtraining habe ich alle Treppen benutzt, die mir zur Verfügung standen und jedem Aufzug widerstanden. Die Trainingskombination zeigte ihre Wirkung. Zum Ende der drei Monate konnte ich jede Strecke durchlaufen und auch meine Ausdauer wird immer besser. Meine längste Laufzeit waren drei Stunden am Stück, meine danach ausgerechnete Laufzeit für die 35 km Berglauf sechs bis sieben Stunden. Ich bin jetzt schon gespannt, ob ich dann endlich das sogenannte Runners-High, die Glücksgefühle hervorgerufen durch Endorphinausschüttung erleben würde. Ich hatte schon so viel davon gehört.\nIch hatte mir vorgenommen, langsam und dafür durchzulaufen und noch mache ich mir keine Vorstellung auf was ich mich eingelassen habe.\nIch versuche mich erstmal an meine neue Umgebung, Temperatur und den Boden zu gewöhnen. Man muss bei jedem Schritt aufpassen, dass man nicht fällt und der unebene Untergrund erfordert die gesamte Konzentration. Es gibt im Internet auf der Royal Raid Homepage Graphiken über den Lauf, die man sich runterladen kann. Diese zeigen die zu überwindenden Höhenmeter auf einem Diagramm und da sieht es alles sehr linear aus. Die Realität sind aber keine geraden Linien, sondern die (hügelige) Wiesen, natürliche Flussbette und die schroffe mauritische Bergwelt. Von dieser bin ich so beeindruckt, dass ich darüber das Trinken vergesse.\nDOMAINE MARE LOUNGE – 600m – KM8.5\nDer erste Wasserpunkt kommt erst nach 8.5 Kilometern und ist nicht mehr und nicht weniger ein Pick-Up beladen mit Wasserflaschen und zwei freundliche Helfer die sie reichen.\nAb jetzt versuche ich regelmäßig aus den Flaschen aus meinem Hüftrucksack zu trinken, der sich hier aber als eher unpraktisch erweist. Jetzt weiß ich auch, warum alle anderen Teilnehmer ein Camel-Back benutzen. Sieht aus wie ein Rucksack, kann aber mit Flüssigkeit gefüllt werden, die man dann mittels Strohhalmen einfach während des Laufens trinken kann. Das spart Zeit. Gut, ist ja auch mein erster Lauf, da darf man noch Anfängerfehler machen.\nAuf über 7.5km führt der zweite Streckenabschnitt auf nahezu den Meerespiegel hinab zum nächsten Wasser- und Pausenpunkt. Wo normalerweise Wassermassen den Berg hinunter fließen wird jetzt gelaufen. Ab sofort gibt es keinen Weg mehr, nur noch ein trockenes Flussbett aus Geröll. Anstatt Tempo aufzunehmen, wie ich es mir für diesen Streckenabschnitt vorgenommen habe, versuche ich Tempo rauszunehmen und sicher den Berg runter zu kommen. Leichtfüßig überholen mich Mitstreiter, die eher von Stein zu Stein runterhüpfen als zu Laufen. Ich versuche diese Technik zu übernehmen. Mit Blick auf den Boden und voller Konzentration nicht hinzufallen stehen meine Füße plötzlich vor Wasser. Blick nach oben und auf die andere Seite des Flusses: Da ist der ersehnte nächste Wasserpunkt, meine Flaschen sind mittlerweile leer. Aber mit soviel Wasser hatte ich jetzt auch nicht gerechnet. Wie soll ich denn trockenen Fußes auf der anderen Seite ankommen. Gar nicht, der Weg sieht es vor durch das Wasser zu traben. Motiviert durch die aufmunternden Rufe der Streckenposten mache ich mich durch das Wasser und freue mich nach der Erfrischung von außen auf die von innen. Meine erste Pause.\nKIOSK GEORGES RIVER POINT – 70m – KM16\nIch wusste, dass der nächste Streckenabschnitt meine ganze Aufmerksamkeit erfordern würde. Über 4.5km geht es von 70 auf 740 Meter hoch. Normalerweise wird es in der Höhe kühler, hier nur wärmer. Der Crosstrail wird sehr steil werden und meine ganze Kraft abfordern.\nNeben Blasenpflaster für die Füße, Taschentücher und einer Sonnebrille habe ich auch zwei Gels und Traubenzucker eingepackt, man weiß ja nie. Normalerweise werden Gels nur von Profisportlern empfohlen, da sie schnelle Energie geben und dabei nicht den Magen belasten. Genau das richtige jetzt für mich, denke ich, da ich mir nicht vorstellen kann feste Nahrung zu mir zu nehmen. Ich reiße das kleine silberne Päckchen auf und drücke mir die klebrige dickflüssige Masse mit Apfelgeschmack in den Mund: Brrr ekelig, schmeckt wie Astronautennahrung, aber eigentlich auch nicht schlecht. Zwei, drei Wasser zum Nachspülen später wage ich mich an den Aufstieg. Ich fange wieder langsam, sehr langsam an.\nDas habe ich in der Schweiz beim Bergwandern gelernt. Wenn man zu schnell losläuft, geht einem nach oben hin die Luft aus, im wahrsten Sinne des Wortes. Dasselbe habe ich beim Marathon erlebt. Ich habe mich beim diesjährigen Hamburg-Marathon in die Nähe des Ziels gestellt und geschaut, wer da nach 4h noch vorbei kommt. Die Läufer die gingen, sind definitiv zu schnell losgelaufen und haben ihr Tempo nicht gehalten. Ich will langsam durchlaufen, das ist meine Strategie die mich noch auf jeden Berg gebracht hat.\nDie Strategie geht auf. Während mein Herz-Kreislauf-System Höchstleistung vollbringt, komme ich gut durch. Keuchend stehen meine Mitläufer auf den Stufen aus Baumwurzeln oder halten sich an Bäumen fest. Bäume sind auch meine kleinen Pausen, in die ich mich regelmäßig für drei Atemzüge - sehr entspannend für den Rücken, sehr anstrengend für die Arme, da sie ja mein Gewicht halten müssen. Bloß nicht zu lange stehen bleiben, sonst bin ich verloren. Ich ziehe meinen Körper an den Bäumen hoch und laufe weiter. Der Weg schlängelt sich treppenartig durch das Dickicht und ich schaue nicht mehr nach oben. Einfach nur auf die Füße und auf den nächsten Schritt. Auch dieser Berg ist irgendwann zu Ende, sage ich mir. Meine längste Laufzeit in der Trainingsphase von 3h Stunden habe ich auch bereits hinter mir gelassen, ich bin in einer neuen Laufdimension angekommen und weiß noch nicht wohin sie mich führt. Wie in Trance steige ich weiter den schmalen Weg zum Gipfel auf, ohne zu sehen wo dieser sein könnte. Oben angekommen sind tatsächlich 20.5km geschafft. Es gibt Getränke, Trockenfrüchte und Suppe. Mir ist definitiv nach Salz und ich schlürfe einen Teller Champingonsuppe leer. Bloß nichts essen, das den Magen belastet. Und bloß nicht zu lange ausruhen, ich habe immer noch 14.5km vor mir.\nPARAKEET – 740m – KM20.5\nMotiviert von der Vorstellung, dass es theoretisch nur noch Bergab geht und ich mittlerweile nicht mehr unter den Allerletzten bin, mache ich mich wieder leicht trabend auf den Weg. Wieder geht es steil bergab, sind Flussbette meine Laufstrecke und ein bis zwei weitere Flüsse gilt es auch noch zu durchqueren. Mittlerweile haben sich meine Füße an den Wechsel aus nass, kalt, heiß und trocken gewöhnt, dafür spielen meine Finger nicht mehr mit. Von Natur aus mit kleinen, zarten Fingern ausgestattet, sehe ich jetzt nur zehn dicke Würstchen und frage mich ob das ein gutes oder schlechtes Zeichen ist. Egal, einfach weiter laufen. Habe ich jetzt nach 5h die Belastungsgrenze meines Körpers erreicht? Ich will durchhalten, die Strecke zieht sich. Langsam fange ich an zu zweifeln. Sind das wirklich 9km bis zum nächsten Wasserpunkt? Habe ich mich verlaufen? Im Grunde habe ich seit dem Gipfel niemanden mehr gesehen und Markierungen am Wegesrand, die mir den Weg zeigen sollen auch schon lange nicht mehr. Gab es eine Weggabelung die ich übersehen habe? Mitten am sonnigen Tage in der Natur bekomme ich Angst. Ich laufe die Angst einfach weg, einfach weiter. Und da endlich, wie aus dem Nichts: Der ersehnte Wasserpunkt und meine letzte Pause vor dem Ziel.\nWATKOOK EXIT FREDERICA – 232m – KM29.5\nJetzt sind es wirklich nur noch 5.5km, das ist weniger als ich um die Alster laufe, das werde ich einfach schaffen. Ein letztes Mal Wasser, diesmal auch auf den Kopf und ein letztes Gel für die letzten Kilometer, diesmal Wildberry, lecker. Die Landschaft verändert sich. Führte der Raid bisher doch größtenteils durch Berg, Feld, Wald und Wiesen folgt der Weg jetzt zwei Meter hohen Zuckerohrfeldern Richtung Meer. Nach den unterschiedlichsten Bodenschattierungen und Steinen von braun bis schwarz ist die rote Erde der Zuckerrohrfelder eine willkommene Abwechslung. Und dann sehe ich auch die roten Dächer des Tamassa, mein Hotel, das Ziel, meine Dusche, mein Bett. Die Vogelperspektive lässt den Weg kürzer aussehen als er ist. Der Weg zieht sich rund um den Berg und führt mich zum Ort Bel Ombre. Die Strecke kenne ich von meinem Probelauf am Ankunftstag. Jetzt bin ich froh über den Traubenzucker, den ich im Sekundentakt in mich hineinstopfe. Ich kann nicht mehr. Wie schaffen das nur all die anderen? Ich kann nicht mehr denken. Ab jetzt funktioniere ich nur noch. 2km, noch. Mein Kopf weiß, dass das Ziel nicht mehr weit ist, meine Füße wissen, dass sie jetzt nicht stehen bleiben dürfen. Wo sind die Endorphine? Wo ist das sogenannte Runners-High? Ziel! Endlich, das Ziel Am Straßenrand rufen mir die Menschen aufmunternde Worte zu. Sehe ich so fertig aus? Ich lächele gequält. Es sind nur noch wenige Meter. Gleich habe ich es geschafft. Zieleinlauf. Wie ferngesteuert gehe ich weiter und bekomme meine Medaille von strahlenden Ordnern umgelegt. Ich kann es noch nicht fassen. Sechseinhalb Stunden, der erste Lauf meines Lebens.\nTAMASSA HOTEL – 21m – KM35\nNoch völlig benommen, nehme ich mein T-Shirt mit der Aufsschrift: YES I DID IT entgegen und gehe weiter Richtung Hotel. Meine Belohnung sind Massage und Pool im Spa, wie gut das tut. Etliche Läufer nutzen die Sauna, andere halten einfach nur ihre Beine in den kalten Pool. Wie schön, dass mein Hotel gleichzeitig das Event-Hotel ist, so kommt doch noch ein Gefühl von Gemeinschaft auf. Ich hatte mich ja den ganzen Tag gefragt, wann denn die Glückshormone kommen würden, langsam habe ich eine Vorstellung. Ohne diese Endorphinausschüttung wäre mein Körper überhaupt nicht in der Lage gewesen den Royal Raid zu meistern. Ich lasse den Abend angenehm ausklingen und freue mich auf das Schlafen.\nAls ich am nächsten Morgen aufstehen möchte strafen mich meine Beine mit Nichtachtung. Ich stütze mich auf die Arme um und versuche mich so aus dem Bett zu hieven. Damit habe ich nicht gerechnet und der Weg zum Frühstück kommt mir auch irgendwie länger vor. Mein Körper fordert weiterhin feste Nahrung und Ruhe. Das Frühstück macht mich dermaßen müde, dass ich gleich wieder schlafen gehe. Mein zweiter Anlauf elegant aus dem Bett zu kommen scheitert kläglich. Jetzt geht gar nichts mehr. Gestern Abend habe ich noch gelacht, als ein Mitstreiter mir anbot seine Super-Durchblutungs-Sportler-Creme zu leihen, wenn ich „nur noch rückwärts die Treppen runter gehe“. Jetzt gehe ich tatsächlich nur noch rückwärts die Treppen runter. Im Tamassa fällt es nicht so auf, ich bin nicht die Einzige und die eingeschworene Athletengemeinde grüßt sich schweigenden Blickes mit „mir geht es genau wie dir“. Alle sind erschöpft, aber glücklich. Ich bin immer noch todmüde, denke aber irgendwie auch schon wieder über eine neue Herausforderung nach, vielleicht ein Triathlon? Das kann nur an den Endorphinen liegen…\nEs ist Sommer. Endlich. Urlaubszeit. Zeit für die Familie. Zeit, sich auszuruhen. Zu faulenzen. Mal nichts zu machen. Einfach nichts. Nur herumhängen und ausruhen. Den lieben langen Tag. Die Arbeit ist schnell vergessen. Und Trainingspläne lasse ich mal Trainingspläne sein. Wettkämpfe habe ich zurzeit keine vor der Brust. Aaaach ist das schön.\nIch liege im Garten und döse vor mich hin. Die Sonne brennt vom Himmel. Die Kinder streunen mit Freunden herum. Ich genieße es, einfach mal allein zu sein. Einfach herrlich! Was für eine Ruhe.\nWährend ich so auf meiner Liege herumfaulenze, denke ich an die vergangenen Wochen. Einen Marathon bin ich gelaufen und einige 10er Wettkämpfe. Dafür habe ich fleißig trainiert und viel Zeit geopfert. Jetzt ist erstmal Urlaub und ich mache lauffrei. Schließlich müssen der Körper und der Geist sich auch mal erholen. Ich strecke mich und gähne mit weit aufgerissenem Mund in den Himmel.\nPlötzlich brummt direkt hinter der Hecke ein lauter Motor. So laut, dass ich mich sehr erschrecke und dabei fast von der Liege falle. Meine Güte. Was ist das denn? Ich stehe auf, schaue durch die Hecke und sehe einen Nachbarn beim Rasenmähen. Ein Blick auf die Uhr: 15 Uhr. Die Mittagszeit ist vorüber. Mann. Jetzt ist die schöne Ruhe vorbei.\nIch lege mich wieder hin. Der Nachbar mäht und mäht und mäht. Jeden Grashalm einzeln. Er hört gar nicht mehr auf mit der Mäherei. Ich drehe gleich durch. Nach einer halben Stunde ist dann endlich wieder Ruhe. Er hat ausgemäht. Jetzt aber wieder schnell wegträumen. Aaaach. Herrlich. Endlich wieder Ruhe.\nSie wärt nur eine Minute. Der Kindergarten in unmittelbarer Nähe meines Gartens hat jetzt Spielplatzzeit. Gefühlte tausend Kleinkinder strömen in den Kindergartenaußenbereich und spielen mit lautem Geschrei herum. Einer nervt ganz besonders. Ein Junge schreit etwas, was sich für mich anhört wie „Charlie Banker“. „Charlie Banker.“ „Charlie Banker.“ Immer weiter. „Charlie Banker.“ Dann quiekt er lauthals und schreit weiter „Charlie Banker, Charlie Banker.“ Was soll das sein? Ein Spiel?\nIch frage mich, was das wohl heißen soll, komme aber zu keinem Ergebnis. Keine Ahnung. Ich weiß nur, dass ich gleich durchdrehe. Ich will doch nur hier liegen. In meinem eigenen Garten. Und einfach etwas dösen und meinen Gedanken nachgehen. Stattdessen werde ich mit Überlautstärke mit „Charlie Banker“ beschallt. Es ist zum aus der Haut fahren.\nIch stehe wieder auf und schaue zum Kindergarten herüber. Der kleine Junge sitzt auf seinem Dreirad und schreit in die Gegend „Charlie Banker“. Er spielt ganz allein und niemand nimmt Notiz von ihm. Was immer das bedeuten soll. Charlie Banker?\nJetzt reicht es. Ich gehe ins Haus, ab in den Keller, ziehe meine Laufsachen und -schuhe an, einen Schluck Wasser und ab in den Wald. Ihr habt gewonnen, ihr Rasenmäher und Charlie Bankers. Ich gebe mich geschlagen. Ich haue ab. Jetzt seid ihr mich los. Ich gebe auf. Ich gehe laufen!\nUnd so trabe ich langsam und gemütlich durch den Wald. Der leichte Wind rauscht durch die Blätter. Die Sonnenstrahlen tanzen auf dem Boden. Ein paar Vögel zwitschern. Eine Fliege summt direkt in meinen Hals. Hust! Spuck! Würg!\nWährend ich mitten im Wald einen Husten- und Würgeanfall bekämpfe, kommt mir ein Spaziergänger entgegen. Er fragt mich, ob er mir helfen kann. Aber ich will kein Mitleid. Auch keine Hilfe. Ich will nur Ruhe. Sind denn heute alle gegen mich? Selbst die Fliegen?\nAls ich nach einiger Zeit das Kratzen im Hals erfolgreich bekämpft habe (die Fliege ist übrigens nicht wieder raus gekommen), laufe ich langsam weiter. Weiter durch den Wald. Ich reiße meinen Mund nicht mehr so weit auf und atme mehr durch die Nase. Jetzt kann ich es genießen. Aaaach. Herrlich. Endlich Ruhe.\nNach einer Stunde bin ich wieder zu Hause. Der Nachbarrasen ist gemäht. Charlie Banker ist wohl von seiner Mutter Banker abgeholt worden, denn das Dreirad steht verlassen im Außengelände. Jetzt ist es hier auch ruhig. Kurz geduscht und dann schmeiße ich den Grill an.\nDas habe ich mir heute aber redlich verdient: Schweinesteak nach Charlie Banker Art und als Vorspeise gewürgte Fliege mit frisch gemähtem Rasensalat. Hmmmm! Lecker!\nHier nun nach Beendigung des Mai-Gewinnspiels, die Lauferlebnisse der Gewinner, die unter sich die Plätze 1-5 aufgeteilt haben!\n1. Gewinner: Kann man in zwei Stunden...\nund zweiundvierzig Minuten die Welt verändern?\nBevor du versuchst, die Welt zu verändern, gehe dreimal durch dein eigenes Haus.\nZeit für Veränderungen. „Du bist jetzt 58 Jahre alt, also fang am besten sofort und bei Dir selbst an, Dieter!“\nAn einem Samstagabend im Februar 2009 drückte ich also das letzte Zigarillo aus und lud mir einen Trainingsplan für Laufanfänger aus dem Internet. „Halbmarathon unter 2:15“, das klang doch schon mal gut. Was ich überlesen hatte, da stand auch noch “Sie laufen bereits mindestens ein Jahr regelmäßig“...\nAls frisch ans Werk, Mitte Februar die erste Laufeinheit, schön langsam. Die Pulsuhr wurde von nun an mein ständiger Begleiter, die Herzfrequenz mein bester Ratgeber. Trotzdem ziemlich mühselig, das Ganze. Bald aber fing es an, mir Spaß zu machen. Vier Wochen vor dem Dresdner Oberelbe-Marathon kamen dann ernste Zweifel, ob ich die Halbdistanz, also einundzwanzig Kilometer, überhaupt schaffen werde. Die Zeit spielte da schon keine Rolle mehr in meinen Gedanken.\nAn einem Sonntag, am 26. April 2009 um 9:20 Uhr ist es dann soweit. Über zweitausend Läuferinnen und Läufer machen sich auf den gut 21,1 km langen Weg von Pirna nach Dresden, ich reihe mich mal gleich hinten ein. Die Sonne lacht von einem strahlend blauen Himmel, leichter Rückenwind streicht durch das Flusstal und bringt etwas Kühlung, die mir schon bald willkommen ist. Wie ein langes Band zieht sich die Schar der bunten Trikots vor mir an der Elbe entlang. Laufen, laufen, laufen - schnell finde ich meinen Rhythmus. Schloss Pillnitz am anderen Ufer, ein herrlicher Anblick im frischen Frühlingsgrün. Und ich entdecke hier im Umfeld der Elbinsel den einen oder anderen Bootsverein mit eigenem Steg. Ein guter Platz, um mein Kajak demnächst mal in das Elbwasser zu tauchen.\nÜber mir das „Blaue Wunder“, Dresdens wohl berühmteste Brücke. Ich weiß, dass jetzt\ndeutlich mehr als die Hälfte geschafft ist. In einem endlos langen Bogen windet sich der Uferweg der Stadt entgegen, die wohl sichtbar, aber noch nicht greibar mit ihrer wunderbaren Silhouette vor mir auftaucht. Vom rechten Elbhang grüßen die Dresdner Schlösser. „Waldschlösschenbrücke“, welch lieblicher Name und welch hässliche Wunden, von den riesigen Fundamenten schon jetzt in die Landschaft geschlagen. Ich laufe also noch einmal durch das Dresdner Weltkulturerbe, vielleicht zum letzten Mal...\nDie Schritte werden kürzer, die Kilometer länger, die Sonne heißer und die Beine schwerer. Eigentlich könnte ich jetzt auch aufhören, wer weiß, ob ich das noch schaffe? Einfach da vorn in den Biergarten setzen, wo die netten Leute stehen und jeden Läufer beklatschen, der vorkommt. Gleichgültig, ob langsam oder schnell... Naja, ist eigentlich eine blöde Idee, dazu bin ich ja nicht nach Dresden gefahren, habe mich nicht zehn Wochen vorbereitet. Also weiter. Die Frauenkirche im Visier, Brühlsche Terrasse, Weiße Flotte, Semperoper, immer mehr Menschen. Der letzte Kilometer, ein Stück davon auch noch leicht bergan, na toll...\nDie letzte Runde im Stadion, die Tartanbahn „schön“ weich und die Beine versinken wie in Watte. Zieldurchlauf. Die Uhr zeigt 2:41:56. So lange und so weit war ich noch nie vorher gelaufen. Müde, aber nicht am Boden. Trinken, Essen, Duschen. Ich habe es geschafft. Alles ist gut.\nZurück zur Eingangsfrage: Kann man? Ich kann!\nAch ja, und da war dann noch diese 78jährige Frau aus der Nähe von Frankfurt am Main. Anfangs liefen wir ein Stück zusammen und haben uns gut unterhalten – über das Laufen, das Wetter, die Landschaft. Über das Alter und die Jugend. Und ein paar Lauftipps gab sie mir für mein künftiges Läuferleben auch noch mit. Lange nach dem Zieleinlauf sehe ich sie wieder, etwas abseits stehend. „Ich besuch dich dann morgen im Hospiz“, höre ich sie noch in ihr Handy sprechen, bevor sie das Gespräch beendet. „Meine Schwester,“ erklärt sie mir, „sie liegt im Sterben. So ist das Leben...“ und lächelt mich mit ihren wachen Augen an. „Ich musste ihr verprechen, trotzdem diesen Lauf in Dresden zu machen. Und vielleicht ist es ja auch mein Letzter. Wer weiß das schon“.\n2:41:56 – oder eine Stunde mehr, eine Stunde weniger. Was ist eigentlich wichtig?\nIch weiß, das ich weiter laufen werde.\nDieter Knauf, im Mai 2009\n2. Gewinner: Der erste Halbmarathon 2009\nSo es war gestern soweit der erste HM 2009 stand vor der Tür. Ich muss zugeben dass ich extrem nervös war. Nach dem ich das Jahr nicht so gut angefangen hatte, wegen Krankheit. Trotzdem wollte ich versuchen dem Pacemaker zu folgen der eine Zielzeit von 100 Min. erreichen sollte, obwohl meine Bestzeit bei 1 h 44 Min. 23 Sek. lag. Ich wusste wenn ich meine persönliche Bestzeit vom letztem Jahr mir anschaute, dass es ein extrem hoch gegriffenes Ziel war. Doch meine Idee war zu versuchen solange wie möglich dem Pacemaker zu folgen und dann wenn ich merkte dass die Kräften schwinden den Pacemaker ziehen zu lassen. Eigentlich so wie letztes Jahr in Trier, dann hatte ich vieleicht auch noch eine Chance eine neue persönliche Bestzeit zu laufen. Sonntag 14 Uhr der Start, ich versuchte sofort am Pacemaker dran zubleiben was am Anfang aber nicht so leicht war. Ich wollte sofort andere Läufer überholen, doch ich hielt mich zurück und sagte mir, dass ich nur dem Pacemaker folgen sollte und mir die Kraft sparen sollte. Nach dem ersten Kilometer hat sich eine Gruppe um den Pacemaker gebildet. Die ersten 10 km liefen sehr gut und der Pacemaker lief ziemlich konstant. Ich füllte mich noch recht frisch so das ich weiter das Tempo mitgehen wollte. So dei beiden nächsten Kilometer liefen eigentlich auch noch so weit ziemlich gut. Kilometer 13 kam dann der nächste Versorgungstand wo der Pacemaker uns aufforderte zu Trinken, denn hier wäre es wichtig. Wir verlangsamten das Tempo ich nahm mir ein Becher Wasser und ein Stück Banane und dann weiter. So ab dem 14ten Kilometer merkte ich dass die Kräfte solangsam nachliesen. Also trat das nun ein was ich mir schon dachte dass ich die Pace warscheinlich nur bis ungefähr Kilometer 15 mithalten kann. So Kilometer 15 nahm ich dann mein PowerGel was ich dabei hatte um dem Körper ein wenig Zucker zu geben. Der 16te Kilometer brach an ich lief nun am Ende der Gruppe, und musste mich zusammen reisen. Ich fragte mich was ich nun machen sollte.... sollte ich die Gruppe jetzt ziehen lassen.... wenn ja dann wäre ich ziemlich alleine und die Motivation würde dann auch verschwinden. Also versuchte ich noch ein bischen so nah wie möglich an der Gruppe zu bleiben und mir auch Windschatten bei der Guppe zu holen. Der Kilometer 17 brach jetzt an, und wir wendeten in Ingeldorf zurück Richtung letzten Versorgungsstand, ich verlangsamte mein Tempo wieder ein wenig, nahm ein Becher Wasser und ein Stück Banane und schaute vor mich und da, die Gruppe war schon ein gutes Stück weg gezogen. Da war mir klar die Kraft um das Tempo wieder aufzuholen habe ich nicht mehr. Ich aß meine Banane und lief das Tempo weiter nur eine Frau lief noch neben mir, die auch in der Gruppe war. Doch auf einmal kam von hinten der Pacemaker an und sagte dass die Gruppe das Tempo etwas verschärft hat und dass er noch bei uns bliebe. Jetzt waren wir schon bei Kilometer 18, ich hörte den Pacemaker sagen, dass wir noch immer gut in der Zeit liegen würden. Bis dahin waren wir 20 Sek. vor der Zeit. Kilometer 19 verging und ich biss auf die Zähne bis hierhin habe ich es geschafft und will jetzt nicht die ganze Zeit in den Sand setzen, ich fluchte einmal kurz, der Pacemaker darauf hin motivierte mich es wären nur noch 1800 m ich sollte durchhalten. Nun brach Kilometer 20 an, die letzte kleine Steigung kam, Richtung Brücke hinauf, ich war solangsam an den Grenzen, ich versuchte den Kopf auszuschalten und nur noch zu laufen, ich säufze noch mals. Der Pacemaker ermutigte mich nochmals ich sollte gut durchatmen und nach vorne schauen und ein Läufer vor mir anpeilen. So jetzt nur noch ungefähr 500 m der Pacemaker sagte jetzt zu mir ich sollte jetzt weg laufen ich würde es schaffen und der Pacemaker lies ab. Ich hörte noch hinter mir als jemand dem Pacemaker sagte er wäre zu schnell und dieser antwortete es wären nur 30 Sek.. So wir kamen in das Station herrein, wir mussten noch eine Runde laufen... ich hielt das Tempo jetzt gleichens und lief hinter der Frau her die auch die ganze Zeit in der Gruppe lief. Und dann endlich das Ziel kam jetzt immer und immer näher... ich hörte noch wie mein Name genannt wurde, ich lief über die Ziellinie stoppte meine Uhr. Der Blick sofort auf die gestoppte Zeit, ich konnte es nicht glauben, es war wie ein Traum, ich bin eine 1 h 39 Min. 30 Sek. gelaufen und das in meinem 2ten Laufjahr! Gleich drauf kam der Pacemaker auch durchs Ziel und ich bedankte mich bei ihm!\nDas war wirklich ein geiler, wenn auch anstrengender Lauf! Ich bereue es nicht, dass ich solange gekämpft habe und an meine Grenzen gegangen bin.\nAutor: Christian aus Rippig (Luxemburg)\n3. Gewinner: Behindertes Kleinkind ausgesetzt?\nEs war irgendwann im Sommer 2007 an einem warmen Sommertag. Ich befand mich gerade auf einem 15 Kilometer-Lauf mitten in einem Waldstückchen als ich an einem Kinderwagen (Buggy) vorbei lief in dem ein ca. 2-3 Jahres Kleinkind saß.\nVöllig in meinen Gedanken vertieft lief ich an diesem weiter und realisierte erst ein paar Meter weiter das ich gerade mitten im Wald an einem Kinderwagen mit Kind vorbei lief ohne das eine Begleitung zu sehen war. Hin und hergerissen entschied ich mich dann doch umzudrehen um zu schauen warum im Wald ein Kind im Buggy unbeaufsichtigt stand. Als ich das Kleinkind aus der Entfernung wieder sah, sah ich gleichzeitig das ihm, ein kleiner Junge, auf einer Seite eine Hand fehlte. Das Kind hatte also eine sichtbare Behinderung. Bei der Realisierung genau dieser schoss mein Puls (der durchs Laufen bereits hoch war) noch weiter in die Höhe. Hat hier tatsächlich jemand sein Kind ausgesetzt? In der heutigen Zeit wäre das leider keine Seltenheit mehr. Beim Jungen angekommen fragte ich erstmal nach seinem Namen und was er denn so alleine im Wald mache. Ich bekam aber leider gar keine Antwort. Er sah mich nur sehr verunsichert und zurecht auch verängstlicht an. Auch bei genauerem Umschauen sah ich absolut keinen der zu dem kleinen Jungen gehörte. Ich rief dann mehrmalig sehr laut "Hallo, ist hier jemand?". Es kam keine Antwort. Dann auf einmal kam ein junges Mädchen (10-12 Jahre) aus einem entfernten Gebüsch mit einem Paar Schuhe in der Hand auf mich zu. Sie erklärte, der Junge gehöre zu ihr und sie würde auf ihn aufpassen. Er wäre jedoch mit seinem Schuh in etwas Hunde-Kot getreten und das hätte sie gerade gesäubert. Ich hab ihr dann erzählt das ich es nicht für richtig halte ein Kleinkind mindestens 5 Minuten alleine zu lassen, erst recht nicht in einem Wald. Nun nach diesem Erlebnis habe ich mich völlig durcheinander auf den Weg nach Hause gemacht. Nachträglich betrachtet handelt es sich hierbei wohl um mein verrücktestes Erlebnis während eines Laufes.\nAutor: Björn aus Eitensheim (Deutschland)\n4. Gewinner: Es waren doch nur 12 km...\n..., aber irgendwie war heute alles merkwürdig:\nEs fing schon damit an, dass mein Handy klingelte (was ja eigentlich nicht so merkwürdig ist, aber das klingelt doch eher selten) und ich den Berg rauf mit Handy am Ohr gegangen bin.\nNun gut; die Runde um die Kirche bin ich dann wieder gelaufen, wobei mir der Polizeiwagen auf dem Waldweg auffiel (das war jetzt aber doch merkwürdig). Als mein Hund ein wenig den Abhang runter laufen wollte, stieg sofort eine Polizistin aus dem Wagen und gab mir den Befehl, den Hund zurückzurufen. Hab ich natürlich sofort gemacht und die Polizistin gefragt, ob irgendetwas besonderes wäre. Sie daraufhin: "Da unten liegt ein totes Schwein oder so etwas." (Hä? Hab ich das jetzt richtig gehört?).\nIch bin weitergelaufen und hab mich noch darüber gewundert, dass die Polizei ein totes Schwein bewacht, als ich eine Spaziergängerin traf. Wir wollten schon aneinander vorbeigehen (bzw. laufen), haben uns aber im gleichen Moment erkannt: Es war eine Bekannte aus dem www, die ich erst einmal vorher gesehen hatte.\nSo ein Zufall! Wir haben ein Ründchen gequatscht, dann bin ich weiter gelaufen.\nEigentlich sind die Wege da oben im Wald sonst eher einsam, vor allem am Vormittag, aber heute habe ich 9 Schulklassen und Kindergartengruppen gezählt! Ist ja auch nicht weiter schlimm, aber lästig, da ich meinen Hund immer an- und abschnallen musste. Ich bin dann extra noch was weiter abseits gelaufen; dorthin, wo es noch einsamer ist.\nUnd da kam mir doch tatsächlich ein anderer Läufer mit Hund entgegen, der mich in ein Verkaufsgespräch für Aloe vera-Produkte verwickelte... Mitten im Wald! Das fing ganz normal damit an, dass die Hunde sich beschnuppert haben. Der Mann fing an, über Hundegesundheit zu reden, kam dann auf Bewegung für Menschen, um dann weiter zur Gesundheit für Menschen zu kommen, die sich nur mit Nahrungszusätzen verwirklichen ließe usw. Am Telefon hätte ich ihm ja gleich eine Abfuhr erteilt, aber hier wurde ich ihn echt nicht mehr los. Selbst als ich meinte, ich müsse mal weiterlaufen, weil ich schon auskühlte (das zieht doch eigentlich immer), hat er das wohl als Aufforderung gesehen, mir zu erzählen, dass er nicht mehr frieren würde seit er Aloe vera-Gel nimmt *Oh Mann*.\nAls er mir dann endlich seine Visitenkarte in die Hand gedrückt hatte, durfte ich weiterlaufen. Auf dem weiteren Weg traf ich nur noch ein paar Schulklassen und nahm den Geruch des "toten Schweins" noch einmal wahr, dann war ich zu Hause.\nTja, am nächsten Tag stellte sich so langsam heraus, dass das "tote Schwein" eine zerstückelte Frauenleiche war, die der Hund eines Bekannten kurz vorher gefunden hatte. Auch in den nächsten Tagen traf man immer wieder Polizisten und Suchtrupps, die noch Leichenteile fanden. *Brrr*\nAutorin: Maria aus Bonn (Deutschland)\n5. Gewinner: Neulich beim Trainingslauf!\nGestern am 1. Mai befand ich mich auf einem langsamen, lockeren Trainigslauf (zur Aktiverholung nach dem Marathon Zürich) als ich einer Gruppe Jugendlichen bestehend aus 4 Mädchen und zwei Jungs entgegen lief. Plötzlich steuerte eine attraktive Brunette auf mich zu und fragte mich, ob ich die Autobahnmaut 09 schon bezahlt hätte. Ich lächelte zurück und sagte, das sei doch gar nicht nötig. Darauf antwortete Sie: "Doch, Sie laufen ja so schnell!" Worauf ich einen Blick auf meine Polar Pulsur warf und antwortete: "Oh schauen Sie, wegen Ihnen ist nun meine Hertzfreqzuenz völlig aus dem Rythmus gekommen!" Wusste gar nicht dass man auch beim Laufen nette Leute kennen lernen kann. :-)\nAutor: Paul aus Kölliken (Schweiz)\nKolumne für RunnersPortal 03/2009\nFrühling. Jeder Laufsportler freut sich auf diese Jahreszeit. Der dunkle, kalte Winter ist vorüber. Jetzt kommt endlich die Sonne raus. Die Tage werden länger und wir können abends noch bei Tageslicht unsere Runden drehen. Wie leicht fühlen wir uns bei unserem ersten Läufchen in kurzer Hose und T-Shirt. Es kommt wieder Luft an den Körper. Ein wunderbar befreiendes Gefühl.\nÜberall duftet es nach Wald und nach Blumen. Alles wird wieder grün und bunt. Die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Schon früh morgens und auch noch spät abends hören wir endlich wieder Vogelgezwitscher. Dies alles stimmt uns darauf ein, dass es nun endlich in Richtung „Warme Jahreszeit“ geht.\nDer ein oder andere beginnt mit dem Training für seinen Frühjahrsmarathon. Im Winter haben wir bereits die Grundlage gelegt. Jetzt beginnt die intensive Vorbereitung und wir erhöhen mit richtig guten Frühlingsgefühlen die wöchentliche Laufleistung. Schließlich wollen wir unsere selbst gesetzten Ziele erreichen, seien es neue Bestzeiten oder neue Dimensionen, in die wir uns hinein laufen wollen.\nWir laufen los. Jede Woche immer mehr Kilometer. Immer weitere Strecken. Immer schnellere Zeiten. Bis … tja, bis der Tag kommt, an dem nichts mehr geht. Der Tag, an dem der erste Baum seine Pollen in die Welt hinaus sendet. Der Tag, an dem die Blumen meinen, ihren Blütenstaub vom Wind in alle Himmelsrichtungen verbreiten lassen zu müssen. Der Tag, an dem er beginnt: Der Heuschnupfen.\nZuerst beginnt es mit einem Kitzeln und Kribbeln in der Nase. Dann beginnt sie zu laufen. Die Augen fangen an zu jucken und zu tränen. Manchmal werden sie knallrot und glasig. Der Atemapparat wird immer enger und die Sauerstoffzufuhr funktioniert nicht mehr so, wie sie eigentlich soll. So ist das mit den Frühlingsgefühlen. Die einen genießen den Frühling, die anderen sind froh, wenn er endlich wieder vorüber ist.\nSo einen Lauf habe ich in jedem Jahr. Der eine Lauf, bei dem mir die Luft wegbleibt. Bei dem sich mir der ganze Hals zuschnürt. Bei dem ich dann schließlich froh bin, wenn ich noch gesund und ohne zu ersticken weiter laufen kann. Zu Hause angekommen nehme ich dann sofort meine bereit liegenden Heuschnupfentabletten ein. Vielleicht noch einen Hieb Asthmaspray. Oder zwei. Und dann geht es langsam wieder.\nDas Trainingsprogramm wird nun angepasst. Ganz so intensiv geht es nicht mehr weiter und so mancher Lauf wird ab jetzt zur Quälerei. Aber wir wollen unsere Ziele ja erreichen. Und so laufen wir weiter. Immer weiter. Trotz Frühling. Trotz Schniefnase. Trotz verheulter Augen.\nIrgendwann ist der Frühling geschafft. Und dann freuen wir uns auf sommerliche Hitzeläufe bei 30 Grad im Schatten. Mit staubtrockener Zunge und sonnenverbrannter Haut. Und danach auf stürmische Herbstläufe bei Nässe, Nebel und Nieselregen.\nGibt es denn eigentlich eine ideale Jahreszeit für Läufer? Na klar! Immer! Denn wir laufen nicht gegen die Natur sondern mit ihr. Alles eine Frage der Sichtweise und der richtigen Kleidung.\nIn diesem Sinne … Bis bald im Wald.


In einer neuen Demofabrik Namens "Demobat" in Baden-Württemberg sollen E-Antriebe durch Roboter demontiert und dann recycelt werden. Bild: Ivan Traimak/stock.adobe.com\nDas Recycling von elektrischen Antriebssträngen ist eine große Herausforderung. In Baden-Württemberg soll nun eine Fabrik gebaut werden, in welcher die automatisierte Demontage von elektrischen Antriebssträngen in industrieller Dimension erprobt werden soll. Die recycelten Rohstoffe sollen für den Bau neuer E-Autos und Akkus verwendet werden.\nRoboter fungieren schon seit längerer Zeit als tatkräftige Helfer bei der Pkw-Produktion. Künftig sollen sie auch von ihnen demontiert werden. „Demobat“ heißt das Projekt, in welchem 13 Projektpartner für Industrie, Wirtschaft und Wissenschaft mitarbeiten. Darunter ist das Karlsruher Institut für Technologie (KIT), der Automobilhersteller Mercedes-Benz und Siemens. Die Leitung des Projektes liegt beim Fraunhofer Institut für Produktionstechnik und Automatisierung (IPA). Die baden-württembergische Landesregierung unterstützt das Projekt mit 13 Millionen Euro.\n„Eine robotergestützte Demontage von Batterien und Antrieben für E-Autos ist ein Meilenstein für die breite Umsetzung dieser Technologie“, sagte Franz Untersteller, Landesminister Umwelt, Klima und Energiewirtschaft. „Dieses Projekt ist einmalig in Deutschland“, fügte der Minister hinzu: „Und wenn es uns mit dem Forschungsprojekt gelingt, durch unterschiedliche, umweltschonende Verfahren Einzelteile wie Kobalt, Nickel und Graphit industriell und automatisiert wiederzuverwerten, machen wir uns nicht nur unabhängiger von Rohstoffimporten, sondern können auch die Umweltbilanz von E-Fahrzeugen deutlich verbessern. Wir schonen damit seltene Rohstoffe und bringen außerdem den deutschen Industriestandort voran.“\nAndere Rohstoffe als für Verbrennerfahrzeuge notwendig\nFür Antrieb und Akkus der Elektroautos werden andere Rohstoffe benötigt als bei Autos mit Verbrennungsmotor: Für die Akkus wird hauptsächlich Lithium benötigt. Hinzu kommen je nach Zusammensetzung der Kathode Kobalt, Mangan, Aluminium, Eisenphosphat und Nickel sowie Graphit für die Anode.\nDie Elektromotoren benötigen Neodym und Dysprosium, zwei Metalle der Seltenen Erden. Brennstoffzellen brauchen als Katalysator das Edelmetall Platin, zudem Graphit, Titan oder Edelstahl für die Bipolarplatten.\nZwar werden die wichtigsten Rohstoffe in absehbarer Zeit nicht knapp. Viele Hersteller entwickeln aber auch Konzepte und Anlagen für das Recycling: Der deutsche Automobilkonzern Volkswagen (VW) baut zusammen mit dem schwedischen Unternehmen Northvolt eine Akkufabrik in Salzgitter, die auch das Recycling der Akkus miteinbezieht. Die VW-Tochter Audi und das belgische Recycling-Unternehmen Umicore etwa wollen Kobalt und Nickel aus Altakkus gewinnen und daraus neue Akkus produzieren. Darüber hinaus gibt es auch unabhängige Unternehmen, die sich auf das Akkurecycling spezialisiert haben.(ag)\nKTR auf der IAA\nBogenzahnkupplungen für Kfz-Elektroantriebe