© PORNCHAI SODA/ iStock / Getty Images Plus\nBänder können überall im Körper reißen. Besonders häufig ist der Bänderriss am Sprunggelenk. Der Bänderriss am Fuß gehört zu den häufigsten Sportverletzungen. Nicht nur beim Umknicken ist das Risiko für einen Bänderriss erhöht. Bänderriss: Ursachen, Symptome und Behandlung.\nBänderriss-Ursachen: Wer bekommt einen Bänderriss?\nWas passiert beim Bänderriss im Fuß?\nBänderriss-Symptome: Bänderriss wie erkennen?\nBänderriss: Muss ich zum Arzt?\nBandruptur behandeln ohne Operation\nBänderriss behandeln: Wann OP bei einem Bänderriss?\nBänderriss: Wann darf ich wieder Sport machen?\nBänderriss: Muss ich Spätfolgen befürchten?\nWie Bänderriss vorbeugen? Das können Sie tun\nEin Bänderriss, auch Bandruptur genannt, beschreibt eine Bandverletzung am Sprunggelenk, bei der ein oder mehrere Bänder im Fuß einreißen. Ist das Band hingegen nur leicht verletzt und nicht durchtrennt, sprechen Mediziner von Bänderdehnung. Bei einem Bänderriss, der fast 20 Prozent aller Sportverletzungen ausmacht, treten nicht nur Schmerzen im Fußgelenk auf. Auch das Gehen fällt schwer oder ist gar unmöglich.\nEine häufige Ursache für einen Bänderriss ist das Umknicktrauma. Bei einer unglücklichen Bewegung knickt der Fuß zur Seite weg. Die dabei plötzlich einwirkende Kraft auf die Außenbänder ist zu groß – sie reißen. Weitere häufigste Bänderriss-Ursachen sowie Ursachen für eine Bänderdehnung sind Abrutschen sowie Unfälle beim Sport. Besonders gefährdet für einen Bänderriss sind Sportler, die Sportarten mit schnellen Sprints und Abbremsbewegungen sowie Richtungswechseln betreiben. Knickt der Fuß nach außen um, drohen Bänderdehnung und Bänderriss. Eine untrainierte Muskulatur, Fußfehlstellungen, falsche Schuhe und Übergewicht erhöhen das Bänderriss-Risiko.\nEher selten ist das Innenband des Sprunggelenks von einer Bandruptur betroffen. Meist nimmt das Außenband im Fuß Schaden. Es setzt sich aus drei Teilen zusammen:\nLigamentum fibulotalare anterius: Ist bei etwa 85 Prozent aller Bänderrisse mitbetroffen. Es reicht vom unteren Wadenbein zum vorderen Teil des Sprungbeins\nLigamentum fibulocalcaneare: Ist das am zweithäufigsten betroffene Band (50 bis 75 Prozent). Es verbindet das Wadenbein mit der Außenseite der Ferse.\nLigamentum fibulotalare posterius: Ist eher selten von einer Bandruptur betroffen – in etwa zehn Prozent der Fälle. Es liegt zwischen Wadenbein und dem hinteren Anteil des Sprunggelenks.\nZu den drei Bänderriss-Symptomen gehören Schmerzen im Fuß sowie eine starke Schwellung und gegebenenfalls die Bildung eines Blutergusses (Hämotom). Das Hämatom entsteht durch verletzte Hautvenen und Einblutungen ins Gewebe. Reißen ein oder mehrere Bänder im Fuß, verliert der Fuß seine Stabilität und ist nicht mehr belastbar. Die Schmerzen treten sofort nach dem Trauma auf – häufig nach Umknicken des Fußes.\n© Henadzi Pechan/iStock / Getty Images Plus\nBei einem Verdacht auf Bänderriss sollten Sie einen Arzt aufsuchen.\nBei Verdacht auf einen Bänderriss sollten Sie einen Orthopäden oder Sportarzt aufsuchen und den Fuß untersuchen lassen. Es muss mit Hilfe einer Röntgenuntersuchung geklärt werden, ob neben den Bändern auch der Knochen Schaden genommen hat. Wird ein Bänderriss nicht angemessen behandelt, drohen bleibende Gelenkprobleme.\nDie gute Nachricht ist: Die Bänderriss-Behandlung erfolgt meist konservativ, also ohne Operation. Wichtig ist, dass der Fuß ruhiggestellt und nicht belastet wird. Eine Gehschiene (Fußorthese) und Unterarmkrücken helfen, das Sprunggelenk zu entlasten. Schmerzmittel, darunter das nicht-steroidale Antirheumatikum Ibuprofen, lindern die Schmerzen. Zudem wirkten NSAR entzündungshemmend. Regelmäßiges Kühlen wirkt den Schmerzen ebenfalls entgegen – und hilft gegen die Schwellung. Außerdem sollte der Fuß möglichst hochgelagert werden. Fließt weniger Blut in den Fuß und ist der Druck in den Gefäßen entsprechend geringer, kann die Schwellung gelindert werden.\nBewegungsunfähigkeit beim Bänderriss\nSolange der Betroffene den Fuß nicht vollständig belasten kann, ist eine Thromboseprophylaxe unverzichtbar. Um der Bildung von Blutgerinnseln, die gefährliche Thrombosen verursachen können, vorzubeugen, bekommt der Patient meist Heparin (Blutgerinnungshemmer) gespritzt.\nEine Bänderriss-Operation ist notwendig, wenn mehrere Bänder komplett gerissen sind. Dann werden die beiden Bandenden zusammengenäht. Ist das nicht möglich, kann mit einem Ersatzband, das aus einer anderen Körperstelle entnommen wird, das gerissene Band ersetzt werden (Bandersatz am Sprunggelenk/ Bandrekonstruktion). Häufig wird eine Sehne aus dem Oberschenkel entnommen.\nMeist heilt der Bänderriss nach vier bis sechs Wochen von allein wieder aus und eine Operation ist nicht notwendig. Teilrupturen und Bänderdehnung heilen rascher. Bis die Betroffenen wieder sportlich aktiv sein können, vergehen allerdings oft mehrere Monate. Der Fuß mit seinen Bändern und Muskeln muss sich langsam wieder an Belastungen gewöhnen. Hilfreich in dieser Aufbauphase ist Krankengymnastik.\nHeilt das zerrissene Band schlecht aus, kann das Gelenk dauerhaft instabil bleiben. Das erhöht das Risiko für weitere Bänderrisse. Betroffene mit einem Bänderriss haben ein fast fünffach erhöhtes Risiko, erneut eine Bandruptur zu erleiden. Die Betroffenen spüren häufig, dass nach der Bandruptur eine Überbeweglichkeit zurückbleibt. Diese belastet das Sprunggelenk und kann Verletzungen verursachen. Das Arthroserisiko ist ebenfalls erhöht.\n"Bei etwa 20 % aller Patienten kommt es zu Restbeschwerden wie Belastungsschmerzen oder einer Instabilität des Sprunggelenks."\nSie können das Risiko für einen Bänderriss senken, indem Sie:\nsich vor dem Sport gut aufwärmen.\ngutes Schuhwerk wählen. Eine Laufanalyse im Sportgeschäft hilft, den richtigen Sportschuh zu finden.\ndas Fußgelenk mit sanften Übungen stärken und als Sportneueinsteiger langsam beginnen.\nIhren Fuß mit Tapeverbänden, Bandagen oder Stützverbänden beim Sport stützen und schützen.


Zahlungen des GF zw. Insolvenzreife und Stellung des Insolvenzantrags.\nDer Kläger ist Insolvenzverwalter über das Vermögen der Schuldnerin, einer private company limited by shares nach englischem Recht, die eine Niederlassung in Deutschland hatte. Der Beklagte war deren Director. Die Schuldnerin ist spätestens Anfang September 2009 zahlungsunfähig.\nDennoch leistet der Beklagte danach verschiedene Zahlungen aus dem Geschäftskonto und der Barkasse, u. a. für diverse erhaltene Versorgungsdienstleistungen (Telefon, Strom etc.) sowie für ausstehende Gehälter. Der Kläger verlangt – gestützt auf die Zahlungsunfähigkeit ab dem 01.09.2009 – vom Beklagten die Rückzahlung dieser Auszahlungen.\nDer BGH gibt der Klage statt. Mangels Verwertbarkeit können weder die erbrachte Arbeitsleistungen noch die Versorgungsdienstleistungen als Masseausgleich auf der Aktivseite gewertet werden. Vielmehr ist eine vermögensschädigende Auszahlung i.S.d. § 64 S. 1 GmbHG gegeben, für die der Geschäftsführer persönlich haftet.\nFür die Praxis ist die gesamte Regelung des § 64 GmbHG und damit auch dieses Urteil des BGH von großer Bedeutung. Viele betroffene Geschäftsführer stellen spät, teilweise zu spät den Insolvenzantrag, so dass eine persönliche Haftung des Geschäftsführers für in der Zwischenzeit erfolgte Zahlungen droht. Der Grund hierfür ist, dass der Geschäftsführer nach Eintritt der Insolvenzreife nicht nur einen Insolvenzantrag zu stellen, sondern im Interesse der Gesamtheit der Gläubiger auch die noch verbliebene Masse zu erhalten hat.\nEin zu spät eingereichter Insolvenzantrag ist dabei oftmals keine Absicht, sondern Folge der Vernachlässigung oder Unkenntnis der insolvenzrechtlichen Prüfungspflichten des Geschäftsführers, ob ein zwingender Insolvenzantragsgrund (Überschuldung oder Zahlungsunfähigkeit) vorliegt, bzw. Unkenntnis über den entsprechenden insolvenzrechtlichen Prüfungsmaßstab (insolvenzrechtliche Überschuldungs- und Liquiditätsprüfung), der mitunter erheblich vom klassischen handelsbilanziellen Verständnis abweicht.\nDer Geschäftsführer hat daher darauf zu achten, dass einerseits der Moment des Eintritts der Insolvenzreife zeitnah erfasst wird und andererseits (wenn überhaupt) Auszahlungen danach zu einer Gegenleistung führen müssen, die für eine Verwertung durch die Gläubiger geeignet ist, wobei auf den Zeitpunkt des Massezuflusses abzustellen ist. Eine solche Verwertbarkeit ist, mangels Erhöhung der Aktivmasse, bei Arbeitsleistungen als Gegenleistung i. d. R. nicht gegeben. Entsprechendes gilt für Versorgungsleistungen und sonstige Dienstleistungen, aber auch für geringwertige Verbrauchsgüter wegen deren fehlender Verwertbarkeit und/oder deren geringem Liquidationswert.


Alles Gute zum Jahr 2020! Silvester rund um den Globus - inmitten großer Herausforderungen Alles Gute zum Jahr 2020! Silvester rund um den Globus - inmitten großer Herausforderungen\nEpoch Times31. Dezember 2019 Aktualisiert: 1. Januar 2020 9:38\nSo war es in Berlin und Wien – Alles Gute zum Jahr 2020!\nGigantische Partys von Sydney bis Berlin, von Paris bis Pjöngjang: Trotz der großen Herausforderungen und Probleme, vor denen die Menschheit im neuen Jahrzehnt steht, haben weltweit Millionen von Menschen auf Straßen und Plätzen in das Jahr 2020 hineingefeiert.\nEine der größten Feiern fand in der deutschen Hauptstadt statt, wo Hunderttausende zwischen Brandenburger Tor und Siegessäule das offizielle Feuerwerk bestaunten.\n„Die 20er Jahre können gute Jahre werden“, sagte Bundeskanzlerin Angela Merkel (CDU) in ihrer Neujahrsansprache. Sie sagte unter anderem zu, all ihre Kraft für den Kampf gegen die Erderwärmung einzusetzen.\nAn der Berliner Festmeile waren noch vor Mitternacht alle Zugänge geschlossen worden, weil die Zone nach Angaben der Polizei „voll“ war. Auf dem Festgelände waren keine Feuerwerkskörper und Böller erlaubt, ebenso am nördlichen Alexanderplatz. Diese Verbote seien weitgehend beachtet worden, sagte ein Polizeisprecher.\nVereinzelt kam es in der Hauptstadt den Polizei-Angaben zufolge zu Fällen sexueller Belästigung. Bis zum frühen Morgen registrierte die Polizei vier solcher Fälle, drei davon auf der Partymeile.\nDie Belästigungen seien jedoch von Einzeltätern und nicht Gruppen wie in der Silvesternacht 2015/16 in Köln ausgegangen. Die Täter wurden nach Angaben des Polizeisprechers festgenommen.\nFür die Feuerwehr in der Hauptstadt war es eine extrem arbeitsintensive Nacht. Nach eigenen Angaben absolvierte sie zwischen Mitternacht und 04.00 Uhr 783 Einsätze, darunter wegen mehrerer Großbrände.\nAuch in anderen Teilen Deutschlands war die Feuerwehr sehr beschäftigt. In Krefeld brannte das Affenhaus des Zoos nieder. Ob dabei Tiere ums Leben kamen oder verletzt wurden, war nach Angaben eines Feuerwehrsprechers zunächst noch unklar. Auch über die Brandursache herrschte noch Ungewissheit.\nEine der ersten Millionenmetropolen, in denen das neue Jahrzehnt begann, war Sydney. Dort gab es wie üblich ein gigantisches Feuerwerk am Hafen – ungeachtet der verheerenden Buschbrände, die Australien seit Wochen heimsuchen.\nMehr als 280.000 Menschen hatten vergeblich in einer Petition gefordert, die umgerechnet vier Millionen Euro für die Veranstaltung lieber zur Unterstützung der freiwilligen Feuerwehren und betroffenen Landwirte zu spenden.\nIn London verfolgten tausende Partygänger an der Themse das Feuerwerk. Zu Mitternacht erklangen zwölf Mal die Glocken von Big Ben, des berühmten Uhrturms am Parlamentssitz.\nDies war ein besonderer Klang – denn wegen Restaurierungsarbeiten war Big Ben über den größten Teil des abgelaufenen Jahres stumm geblieben. Big Ben läutete für Großbritannien ein Jahr ein, in dem es aller Voraussicht nach die EU verlassen wird.\nWenige Stunden vor dem Jahreswechsel hatten Unbekannte an der Autobahn 100 in Berlin mit Böllern geworfen. Auch im übrigen Stadtgebiet kam es zu etlichen Einsätze wegen Feuerwerkskörpern.\nIn Neukölln etwa schossen junge Männer schwere Böller mit einer Steinschleuder quer über die befahrene Sonnenallee. Andere Männer feuerten mit Schreckschusspistolen in die Luft. Ein Polizeisprecher sprach gegen 21.30 Uhr von einem vergleichsweise normalen Einsatz-Aufkommen für einen Silvesterabend in der Hauptstadt. Eine Person in Berlin-Neukölln wurde nach einem Verstoß gegen das Waffengesetz festgenommen.\nZudem wurde ein Mann bei einer Schlägerei an einem U-Bahnhof in Berlin-Tegel am Arm verletzt. In anderen Ortsteilen kam es zu einigen Polizeieinsätzen wegen Feuerwerkskörpern. Zudem warfen mehrere Personen an einer Kreuzung in Berlin-Mitte mit Böllern auf Passanten.\nZuerst starteten die Einwohner des pazifischen Inselstaats Samoa ins neue Jahr. Seither folgten viele weitere Staaten.\nDie russische Hauptstadt Moskau hat mit einem großen Fest am Roten Platz ausgelassen das neue Jahr 2020 begrüßt. Zehntausende lagen sich um Mitternacht bei kühlem Wetter in den Armen, während am Himmel ein großes Feuerwerk zu sehen war.\nDie Feiern waren von einem Großaufgebot der Polizei und Sicherheitskontrollen begleitet. In Moskau wurde das neue Jahr zwei Stunden früher als in Deutschland eingeläutet. Die weiter östlich gelegenen Landesteile waren noch früher dran. Russland hat elf Zeitzonen.\nSo feierte Sydney:\nSchlagworte2020, Countdown, Neujahr, Silvester, Uhr\n«Dänemark: Sozialdemokratische Premierministerin will strengere Asylpolitik – Opposition skeptisch


Säckchenweise Edle Steine | Schnullerfamilie - Das Elternforum mit Herz und Verstand\nDieses Thema im Forum "Fingerspiele, Kinderreime und anderer Kurzweil" wurde erstellt von Ute, 5. Juni 2004.\nKinder lieben Edelsteine. Es sind wahre Schätze mit denen es sich wunderbar spielen lässt, die in der Hosentasche vergraben immer dabei sind, und Eltern können bei Auflügen, Geburtstagen oder zu Familienfesten nicht nur kleine Kinder damit erfreuen.\nBuddelsteine in der heimischen Sandkiste werden einige der edlen Steinchen vergraben und es bleibt dem Zufall überlassen wann das Kind oder die Kinder sie entdecken.\nOder, vor einem Fest werden diese vergraben und die Kinder müssen sie gemeinsam suchen - alles zusammen sammeln und am Schluss wird gerecht geteilt.\nSchatzsuche Ein Säckchen Steine oder pro Kind sogar ein Säckchen Steine ist am Ende der aufregenden oder spannenden Schatzsuche versteckt. Solche Schätze kriegen Kinder nicht alle Tage.\nGeburtstagsmitbringsel weil Kinder Edelsteine lieben freuen sie sich darüber zum Geburtstag auch. Das Säckchen kann bemalt werden.\nGeburtstagsfest Es ist vielerorts üblich etwas zu basteln oder werkeln an Geburtstagen. Wie wäre es, wenn alle Kinder ihr eigenes Säckchen anmalen und dann im Laufe des Nachmittags bei diversen Spielen immer wieder einen Edelstein bekommen den sie "einsacken" können. Am Ende auch nicht teurer als der üblich Gimmick-Spielkram und die Süßigkeitenberge. Vor allem Allergikerkinder wirds freuen dass sie nciht wieder nein sagen müssen bei der "falschen" Süßigkeit als Gewinn. Derzeit als Angebot kaufe 5 bekomme 6 Säckchen.\nWo? Hier bei uns http://portal.gs-shop.de/200/cgi-bin/portal.dll?AnbieterID=4315&&Seite=frameset.htm&katalogid=9&referer=babyernaehrung\n:sprung: Viel Spaß beim planen :?\n#1 Ute, 5. Juni 2004\nsuper Spieleideen & Anregungen !!!!!!!! - ich hab' Deinen Edelstein-Thread gleich unter den Kindergeburtstag-Ideen verlinkt.\n#2 cloudybob, 5. Juni 2004\nUnd ein sinnliches Spiel für stille Stunden:\nEin Mandala mit den Steinchen legen.\nUnd für Wasserratten:\nAls Tauchstein = der besondere Gegenstand, der hochgetaucht wird und dann als Belohnung behalten werden darf.\n#3 Tati, 9. Juni 2004\nAls Tauchsteine haben unsere auch schon herhalten müssen, aber als Geburtstagsgeschenk waren sie immer unübertroffen wertvoll für die kleinen Geburtstagskinder.\nMandalas finde ich super. Das probieren wir morgen sofort aus.\n#4 Birgit, 9. Juni 2004\nEin schönes Beschäftigungsspiel für Kleinkinder fällt mir auch noch mit den Steinchen (allerdings nur mit Kindern die nicht alles in den Mund stopfen, bzw. unter Aufsicht)\n1 Stein in eine Hand nehmen. Beide HÄnde zu Fäusten machen und aufeinander stellen. (Mama oder Papahände - Kind sieht dass der Stein in einer Faust ist).\nDann im Sprechgesang folgenden Text dabei rhytmisch die geschlossenen Fäuste im Wechsel oben und unten bewegen. Mal die rechte Faust auf der linken Faust dann umgekehrt. Das Kind folgt dem Vorgang mit den Augen.\nPinke panke Puuuuuuuuuuster,\nim Keller ist es duuuuuuuuster,\nda wohnt ein armer Schuuuuuuuster,\nwo wohnt er denn, wo wohnt er denn,\nunten oder ooooooooooooooooooben.\nNun darf das Kind auf die Faust zeigen wo es den Stein vermutet. Und den Stein vielleicht sogar behalten ?\nDas werden wir gleich spielen, wenn die Steine kommen\nBis dahin übe ich schon mal den Text :-D\n#6 Heidi, 10. Juni 2004


💐 PORTIMAO LIEFERUNG VON GESCHENKKÖRBEN\nGeschenkkörbe Portimao, Portugal - Portimao, Lieferung des Geschenkkorbs\nWir bieten die größte Auswahl an Geschenkkörben und Geschenkkörben für Portimao, Portugal. Wählen Sie aus unserer großen Auswahl an Geschenkkörben und Geschenkkörben und lassen Sie sie sich überall in Portimao liefern. Unsere Preise sind sehr wettbewerbsfähig und liegen in der Regel 20% unter denen unserer Mitbewerber.\nWir bieten Geschenkkörbe und Geschenkkörbe für alle Gelegenheiten, einschließlich; Jubiläum, danke, romantisch, Geburtstag für ihn oder sie, neugeborenes Baby und sogar Beileid. Unsere Geschenkkörbe können innerhalb von 3 Tagen überall in Portimao geliefert werden, also bestellen Sie jetzt!


Die Arbeitsbedingungen für Pflegekräfte müssen sich verbessern. Wenngleich bisher keine tatsächlichen Veränderungen eintreten, existiert darüber zumindest bereits eine öffentliche Debatte. Was bisher aber noch zu wenig Beachtung...[mehr]\nAn den Küsten steigt der Meeresspiegel, vielerorts nehmen die Dürren zu und im Süden häufen sich die Hitzetage. Die Klimakrise ist ein globales Problem, das sich regional ganz unterschiedlich auswirkt. Was das für die eigene...[mehr]\nWebinar "Klimaschutz – Nachhaltige Narkoseführung und Narkosegas-Wiedergewinnung"\nIm Rahmen eines kostenlosen Webinars über nachhaltige Narkoseführung und Narkosegas-Wiedergewinnung wird Klimamanagerin Dr. Stephanie Snyder-Ramos vom Krankenhaus Salem in Heidelberg einen Vortrag halten. Weitere Referent*innen...[mehr]\nDie Messe med.Logistika 2022 findet vom 11. bis 12. Mai in Leipzig auf dem Messegelände statt. Im Themenblock Nachhaltigkeit am 12. Mai ab 14.45 Uhr wird der KLIK green Verbundpartner Universitätsklinikum Jena vertreten sein. Dr....[mehr]


Trainingslager 2018 – TC Eigenheim Linz\nMai 2 Mai 8 admin\nSommer, Sonne, Schweiß und Spaß…\nWie schon seit mehr als 10 Jahren zieht es die Spieler des TC Eigenheim Ende April nach Mallorca um dort vor Beginn der Meisterschaft, noch einmal Spielpraxis zu sammeln, an Feinheiten der Technik zu arbeiten und sich auch körperlich in Schuss zu bringen. Das Ganze fand auch in diesem Jahr unter der Leitung unseres langjährigen Trainers Kurt Oberparleiter statt.\nMit diesen ambitionierten Zielen im Gepäck startete der erste Tross vom Salzburger Flughafen am Freitag, 20.April nach Mallorca. Der Hinflug, voll mit Anekdoten aus den letzten Jahren Trainingslager, persönlichen Zielen für dieses Jahr und den üblichen grölenden Ballermannbesuchern, die ihre letzten Tage vor der Ehe genießen, vergeht schnell und nach einstündiger Fahrt, kommen wir in der vertrauten Hotelanlage des Beach Club Font(i) de sa cala an.\nSchnell die Zimmer bezogen und alle gemeinsam ab an die Poolbar um sofort die ersten Tennismatches auszumachen, den Wetterbericht für die restliche Woche zu eroieren und sich bestmöglich für die am Sonntag startenden Trainingseinheiten zu präparieren. Kurt organisiert noch freie Tennisplätze und die ersten Doppelpartien können starten.\nZum Wetter sei vorweg so viel gesagt: „wenn Engel reisen lacht der Himmel“. Dieses Motto zog sich bis auf einen Tag durch die ganze Woche.\nAm Abend findet beim köstlichen und sehr reichhaltigen Buffet das gemeinsame Abendessen statt, dabei ist es immer wieder erstaunlich, wie schnell wir alle unsere guten Vorsätze vergessen und wir bei den verschiedenen Dessertvariationen zuschlagen. Gut gestärkt finden sich noch ein paar von uns an der Hotelbar ein und ein letzter Schlummertrunk wird genommen und gleichzeitig findet die Einteilung für die Tennisplätze am nächsten Tag statt. Danach erkunden einige Neugierige die umliegenden Lokale.\nAm zweiten Tag bilden sich bereits erste Gruppen: die Golfer, die Paddeler und die Nachtschwärmer. Je nach Gruppenzugehörigkeit finden sich die ersten an den nahegelegen Paddelcourts ein, andere üben ihre Abschläge in der Driving Range und andere verlassen ihre Zimmer spät um am Pool zu regenerieren, doch am Ende treffen sich alle wieder auf den Tennisplätzen.\nAuch erste Verletzte gibt es, unser stellv. Obmann Wolfgang beißt sich leider einen Zahn aus und leidet den Rest der Woche an den Folgen.\nAm Sonntag findet der erste Trainingstag statt, die Trainingsgruppen werden von Kurt nach Stärke und diversen anderen Aktivitäten (Golf, Paddel usw.) eingeteilt und es wurden die ersten Übungen gespielt. Das Konzept von Kurt war perfekt, zuerst wurden Grundtechniken in den Übungen verfeinert, um in der restlichen Woche auf dem Erlernten aufzubauen und die Komplexität der Trainingsspiele zu erhöhen.\nWährend die einen trainierten, hatten die anderen die Möglichkeit frei zu spielen oder reflektierten die eigenen Leistungen am Pool, an der Bar oder am nahegelegen Strand.\nDie Trainingsgruppen wurden täglich durchgemischt, einige Spieler legten Regenerationstage ein und unsere Gruppe wuchs nahezu täglich durch nachkommende Mitspieler. Ein Trainingstag folgte dem anderen und die Anstrengungen trugen bereits erste Früchte. Deutlich konnte man die Verbesserungen als Zaungast bei den Mitspielern verfolgen, was sich auch im ersten Meisterschaftsspiel gegen Katsdorf im Ergebnis zeigte.\nZusammenfassend kann man von einem sehr erfolgreichen Trainingslager auf Mallorca sprechen. Das perfekte Ambiente, die sehr guten Trainingsbedingungen und die herausragende Stimmung in der Gruppe machen viel Lust auf die gemeinsame Mission Meisterschaft und bestätigt das Motto: Einer für alle, alle für den TCE.\nMallorca 2018 - Training\nMallorca 2018 - Relaxen\nLokus an der Poolbar\nWoifi & Flo an der Poolbar\nMallorca 2018 - Paddle\nRichie & Kurt\nMallorca 2018 – Am Abend\nMallorca 2018 – Training\nUnser Trainer Kurt\nRainer & Kaffee\nWoifi & Didi\nJa leider, das ist unser Obmann.....\nPeter, Sebi, Flo\nIrgendwas scheint interessant zu sein....\nDer Hotel-Pool am Abend\nWalter (so geht's nicht!)\nWoifi & Längi an der Hotelbar\nPosted in Aktuell, TrainingTagged Captain Cola, Fun, Mallorca, Mannschaft, Party, Trainer, Training, Trainingslager


Es sind diese vielen kleinen Glücksmomente, die eine so große Rolle im Leben spielen. Einfach nur dasitzen, ohne Zeitung oder Smartphone die „blaue Stunde“ genießen. Kennen Sie dieses erhebende Gefühl? Und dann noch den echten Verjüngungs-Tee von PHARMOS NATUR trinken. Er schenkt ganz viel belebende Energie & wärmt tief von innen heraus. Dieses sinnliche Zusammenspiel der Pflanzen im Verjüngungstee machen den Übergang in den Herbst ganz leicht. Wirklicher Teegenuss, inspiriert durch ayurvedische Traditionen. Lassen Sie sich in die fabelhafte Welt der kleinen Dinge entführen.\nDie Pflanzen im Verjüngungstee\nEchter Verjüngungs-Tee. Entstresst. Belebt. Erneuert.\nWarum echten Verjüngungs-Tee trinken ein wahrer Genuss ist, der Gesundheit gut tut & die Stimmung hebt? Es ist die ganzheitliche Wirkkraft der Pflanzen im Verjüngungs-Tee zusammen mit intensiver Lichtenergie & hoher Schwingung. Diese naturbelassene Einheit tragen Heil- und Verjüngungspflanzen, Sacred Plants, von PHARMOS NATUR in sich, ganzheitlich erhalten & kraftvoll spürbar in dem schmackhaften Verjüngungs-Tee.\nWir wissen, dass Pflanzen Ausdruck der ganzen Schöpfungskraft sind & Jahrtausende altes Wissen in sich tragen. Mit dem zertifizierten Bio Tee knüpft PHARMOS NATUR genau an dieses alte, lebenserhaltende Wissen an. Es beruht nämlich auf der ayurvedisch-tibetischen Lebenslehre.\nDie sorgsam verarbeiteten Heil- und Verjüngungspflanzen, sacred plants, mit ihrer intensiven Lichtenergie, ihrer hohen Schwingung & ihrer ganzheitlichen Wirkkraft entstressen, beleben und verjüngen mit dem zertifizierten Bio Tee Haut und Organe. Nerven- & Gehirnzellen und das Fortpflanzungsgewebe werden tonisiert. Die Zellen des Körpers werden mit jugendlicher Kraft durchflutet. Erfrischend und warm zugleich, ist die Wirkung des Tee’s weich, stärkend und bringt Körper und Seele in Balance!\nDie Pflanzen im Verjüngung-Tee. Ganzheitliche Pflanzenenergetik.\nTulsi, Phyllanthus emblica-Nelli, Brahmi, Shatavari, Zimtbasilikum und Tejpat wachsen in der sonnenverwöhnten Region des Himalaya. An ganz besonderen Kraftplätzen, wo Mutter Erde geschätzt und von allen liebevoll behandelt wird. Die Heil- und Verjüngungspflanzen, sacred plants, werden in achtsamer Handarbeit gesammelt, handverlesen geerntet und getrocknet. Der echte Verjüngungs Tee ist ein zertifizierter Bio-Tee von höchster Qualität. In der ayurvedischen und tibetischen Wissenschaft werden die Wirkkräfte der Pflanzen ganzheitlich als Heilpflanzenenergetik gesehen und auch so beschrieben.\nDer Weg zum TEE-Genuss mit echtem Verjüngungs-Tee. Die Zubereitung\nNehmen Sie 2 gehäufte Teelöffel für eine vorgewärmte Kanne mit ca. 750 ml und gießen Sie das kochende Wasser darüber. Nach 5 bis 7 Min den Tee absieben und dann in die Tasse geben. Entdecken und genießen Sie die ganze Kraft ausgewählter, handverlesener, echter Pflanzen im Verjüngungs-Tee.


Spatenstich beim medicolleg Crailsheim | Conwick\n11. April 2019 /in Kundenprojekte /von Conwick\nFeierlicher Akt mit prominenten Gästen\nFür die Initiatoren des Bauvorhabens war der 3. April 2019 ein großer Tag. Bauherrin Christina Ryssel und ihr Mann Dr. Stephan Ryssel hatten schließlich mehrere Monate auf den Beginn der Bauphase hingearbeitet – mit Unterstützung von Conwick. Denn Geschäftsführer Thomas Krug unterstützte das Ärzteehepaar von Beginn an bei der Ideengenerierung und Initiierung des Vorhabens. Und jetzt unterstützt er die Initiatoren während der Bauphase.\nDoch der Spatenstich war auch für andere Projektbeteiligte ein wichtiger Schritt. Schließlich ist das medicolleg Crailsheim ein Prestigeprojekt, dass einen wichtigen Beitrag zur Sicherung der medizinischen Versorgung in Crailsheim und Umgebung leisten wird (siehe auch Beitrag von November 2018).\nThomas Krug zeigte sich beim Spatenstich für das medicolleg Crailsheim nicht nur von der Größe des Bauvorhabens beeindruckt … Im Bild zu sehen (v. li.): Baubürgermeister Jörg Steuler, Sparkassen-Vorstand Klaus Ehrmann, Sparkassen-Bereichsleiter Klaus Belzner, Bauherrin Christina Ryssel, Initiator Dr. Stephan Ryssel, Schirmherr Lars Riedel, Bauherrenvertreter Thomas Krug und Architekt Hans-Christoph Lamparter.\nBeim feierlichen Akt waren deshalb neben den Initiatoren und Bauherrenvertreter Thomas Krug noch weitere Personen anwesend, die das Projekt begleiten. Zu ihnen zählte Jörg Steuler, Baubürgermeister der Stadt Crailsheim sowie Klaus Ehrmann und Klaus Blenzner von der Sparkasse Schwäbisch Hall-Crailsheim. Außerdem vor Ort waren Vertreter der Hermann Fuchs Bauunternehmung GmbH und Architekt Hans-Christoph Lamparter.\nFehlt noch ein namhafter Gast in der Auflistung, der als Schirmherr für das Bauvorhaben fungiert: Olympiasieger und fünfmaliger Weltmeister im Diskuswurf Lars Riedel. Der ehemalige Leistungssportler ist seit Jahren mit dem Ehepaar Ryssel befreundet und unterstützt die Idee eines interdisziplinären Gesundheits- und Kompetenzzentrums.\nmedicolleg Crailsheim: Ein wichtiges Zukunftsprojekt für die Region\nWelche Rolle das medicolleg für die Stadt Crailsheim und die Umgebung spielen wird, kann man bereits anhand der Pläne erahnen. Der Gesamtkomplex wird vor allem zwei wichtige Funktionen einnehmen:\nAls interdisziplinäres Gesundheitszentrum wird das medicolleg Patientinnen und Patienten eine umfassende und hochwertige medizinische Behandlung sowie angeschlossene Versorgungsleistungen bieten.\nAls medizinisches Kompetenzzentrum wird es Ärztinnen und Ärzten modernste Wissens- und Technologiestandards in der Implantologie sowie in weiteren medizinischen Disziplinen vermitteln.\nDas Kompetenzzentrum wird in einem historischen Gebäude Platz finden, das sich auf dem Gelände befindet und restauriert wird. Das medizinische Zentrum wird in einem multifunktionalen Neubau auf dem Gelände eingerichtet. Hier sind neben der Dentalklinik Dr. Ryssel & Collegen unterschiedliche Arztpraxen, eine Apotheke, ein Sanitätshaus sowie ein Reha-Zentrum vorgesehen.\nVorgespräche mit Interessenten finden bereits statt. Es sind allerdings auch noch freie Praxisräumlichkeiten verfügbar. Insbesondere für junge Ärztinnen und Ärzte bietet sowohl das individuell gestaltbare Raumkonzept des Gebäudes, als auch die Attraktivität des Wirtschaftsstandorts Crailsheim beste Niederlassungsvoraussetzungen. Für weitere Informationen klicken Sie hier …\nDie Bauphase für das medicolleg Crailsheim wird sich bis Herbst 2020 erstrecken. Dann folgt die Eröffnung des neuen medizinischen Zentrums. Selbstverständlich werden wir auf dem Weg dahin regelmäßig Bericht erstatten.\nSchlagworte: Bauherrenvertretung, Bauherrenvertretung in Baden-Württem, medicolleg, medicolleg Crailsheim, medizinisches Zentrum\nhttps://conwick.de/wp-content/uploads/2019/04/Spatenstich-medicolleg-crailsheim.jpg 938 1250 Conwick https://conwick.de/wp-content/uploads/2017/01/conwick-logo.svg Conwick2019-04-11 08:30:322019-04-11 08:30:32Spatenstich beim medicolleg Crailsheim\nBauherrenvertretung beim Projekt "Stadtquartier Heubach"\nDie Telefonanlage – Komplexes Detail bei Bauvorhaben\nStressfrei parken dank Parkhausneubau am Ostalb-Klinikum\nÄrztehäuser - Immobilien mit Zukunft\nEigentümerberatung – Neue Firmenzentrale für Mustang\nWas genau sind Low-Tech-Gebäude?\nDie Rückkehr der „Glorreichen 14“\n100 Blogbeiträge – 100 Geschichten rund um das Bauwesen\n„Albtraum des Bauherrn“ – Unser neuer Imagefilm Unser Tool für die optimale Projektsteuerung bei Bauvorhaben


«Enten-Variationen» von David Mamet - Hörspiel - SRF\n«Enten-Variationen» von David Mamet\nSamstag, 29. April 2017, 20:00 Uhr, Radio SRF 2 Kultur\nAudio ««Enten-Variationen» von David Mamet» abspielen. Audio ««Enten-Variationen» von David Mamet» in externem Player öffnen. Audio\nZwei alte Männer sitzen auf einer Bank im Park, am Ufer eines prächtigen Sees, in einer grossen Stadt. Sie unterhalten sich in vierzehn Variationen hauptsächlich über Enten. Sie haben die Welt der Aktivitäten bereits verlassen, und das Nichtstun liegt als eine unendliche Weite vor ihnen.\nBildlegende: Entenmässiger Tiefsinn, in 14 Variationen. Keystone\nEine Grenze zwischen Blödsinn und höherem Blödsinn gibt es nicht, und auch der Tiefsinn artikuliert sich «entenmässig» – man endet lediglich bei Vögeln im Allgemeinen und schliesslich bei den alten Griechen. Was sich im Stück bewegt, ist die Beziehung zweier Männer, die in der skurrilen Verspieltheit des Sprechaktes Fährten legen und wieder verdecken. Man kann es auch als dialogisches Gedicht in vierzehn Strophen auffassen. Matthias von Spallarts kongeniale Inszenierung zeichnet sich auch durch grosse Sparsamkeit und Präzision aus.\nMit: André Jung (Zwischenansagen), Hans Helmut Dickow (alter Mann), Walter Kiesler (alter Mann)\nAus dem Amerikanischen von Hans Hausmann - Tontechnik: Aldo Gardini; Schnitt: Vreny Palm-Rupp - Regie: Matthias von Spallart - Produktion: SRF 1979 - Dauer: 36'\nDavid Mamet, 1947 in Chicago geboren, gehört zu den wichtigsten amerikanischen Film- und Theaterautoren. Er ist auch als Filmregisseur, Produzent, Dichter und Schriftsteller tätig, dessen Stil häufig mit dem von Harold Pinter verglichen wird. Zu seinen bekanntesten Drehbüchern gehören «The Postman Always Rings Twice» (1981) und «Hannibal» (2001). 1984 erhielt er den Pulitzer-Preis für das Drama «Glengarry Glen Ross» (1992 verfilmt von James Foley), 1988 eine Oscar-Nominierung für das beste adaptierte Drehbuch für «The Verdict» und 1989 für das beste adaptierte Drehbuch für «Wag the Dog».\nMatthias von Spallart, 1944 in Klagenfurt geboren, floh noch im selben Jahr mit seinen Eltern, der Schauspielerin Milena von Eckhardt und dem Schauspieler Johannes von Spallart, vor dem Zweiten Weltkrieg in die Schweiz. Nach einem Studium der Malerei und Grafik an der Kunstgewerbeschule Basel und einer Ausbildung am «Bühnenstudio Zürich» war er als Schauspieler tätig, u.a. an der Komödie Basel. Er absolvierte eine Film- und Fernsehausbildung an der London School of Film Technique. Ab 1975 arbeitete er bei Schweizer Radio SRF als Hörspielregisseur und weitete sein Tätigkeitsgebiet auch auf das Feature aus. Vor Fertigstellung seines Brasil-Features starb er 1981.


Camping Landes : Vermietung von Campingplätzen und Mobilheimen\nCampings Grand sud » Campingplätze Landes\nNutzen Sie unsere Campingplätze in den Landes, um einen erholsamen Aufenthalt im Herzen der Natur zu verbringen: In den Landesgebieten bieten die Landesflächen weiträumige Sandflächen, soweit das Auge reicht, Wellen, die in der Welt des Skisports bekannt sind, Kilometer Waldwege und vieles mehr große Süßwasserseen mit ruhigem Wasser und geschützten Ufern.\nCampings 3 und 4 Sterne in den Landes\nUnsere 3- bis 4-Sterne-Campingplätze in den Landes bieten Ihnen umfassende Serviceleistungen und hochwertige Freizeiteinrichtungen, damit Sie einen idealen Aufenthalt an einem See oder am Meer verbringen können. Jede Unterkunft bietet ein Programm an Aktivitäten und Aktivitäten. Animationen für alle. Alle unsere 4-Sterne-Campingplätze verfügen über einen Wasserbereich und Spiele für Kinder. La Pointe, Les Oyats und La Plage haben auch einen Wellnessbereich. In einigen unserer Campingplätze können Sie auch ein Fitnessstudio, Minigolf und aufblasbare Einrichtungen genießen. Ein Point Sale oder ein echter Minimarkt ermöglicht es Ihnen, Ihre Einkäufe vor Ort zu erledigen. Und um Ihnen dienen zu lassen, gehen Sie zur Snackbar oder zum Restaurant!\nFerienvermietung in den Landes\nJeder unserer Campingplätze in den Landes bietet verschiedene Unterkünfte, um den Geschmack und die Wünsche aller Urlauber zu befriedigen: Zu zweit, mit der Familie oder mit Freunden können Sie bequem klassische Mobilheime in 5 Häusern mieten, aber auch prestigeträchtige Hütten und ungewöhnliche Vermietungen oder charmant. Das Nature-Sortiment ist so konzipiert, dass es so nah wie möglich an der Natur lebt, in Form einer Lodge, einer Strohhütte oder eines Coco-Zeltes. Alle Ferienwohnungen, von den untypischsten bis zu den prestigeträchtigsten, genießen eine naturbelassene Umgebung und eine bewaldete Umgebung.\n4 Campingplätze mit Schwimmbad in Landes\nDie 4-Sterne-Campingplätze La Plage, Oyats, La Pointe und Pipiou verfügen jeweils über eine Wasserfläche, die ideal für die Freuden der ganzen Familie gedacht ist: Freibäder, Wasserrutschen, Wasserparks für die meisten junge und breite Strände, gesäumt von Liegestühlen für einen Aufenthalt in den Landes, der sich am meisten erholt. Hydromassagedüsen und Whirlpools bieten angenehme Momente der Entspannung nach einem Sightseeing-Tag oder Wasseraktivitäten. Auf dem Campingplatz La Plage in Mimizan können Sie in einem Innenpool die Wasserspiele der ersten Tage der Eröffnung des Standortes in der Nebensaison genießen.\n3 Campingplätze am Meer in den Landes\nLa Plage, Oyats und La Pointe sind 3 Campingplätze mit 4-Sterne-Service am Meer, der sich in Mimizan befindet, nur 1 km vom Meer und den Sandstränden entfernt. Das Les Oyats liegt in Seignosse in einem Pinienwald, nur 500 m vom Strand entfernt. In Capbreton hat der Campingplatz La Pointe einen direkten Zugang zum 800 m entfernten Strand, der über einen Fußgängerweg erreichbar ist. In 3 beliebten Badeorten der Landes, Mimizan, Seignosse und Capbreton bieten unsere 4-Sterne-Campingplätze Urlaub in der freien Natur: Das Programm richtet sich nach Ihrer Stimmung, Faulenzen oder Sensationen!\n2 Campingplätze am See in den Landes\nDer 3-Sterne-Campingplatz Le Lac und der 4-Sterne-Campingplatz Le Pipiou sind zwei Campingplätze, die ideal am See gelegen sind. Das Pipiou bietet einen Aufenthalt mit Blick auf den Biscarrosse-Parentis-See. Vom Le Lac gelangen Sie direkt zum Mimizan-See. Das ruhige Wasser der beiden Teiche ist ideal für eine Vielzahl von Wassersportaktivitäten, aber auch zum Schwimmen mit der Familie: Die flach abfallenden Sandstrände ermöglichen es den Jugendlichen, das Wasser abseits der hohen Wellen kennenzulernen Ozean. Die Ufer der Seen sind endlose Spaziergänge, die eine reiche Biodiversität beherbergen und aufregend sind.\nWas tun in den Landes?\nReiches und abwechslungsreiches Gebiet, bieten die Landes zunächst viele Naturgebiete, die Sie bei Spaziergängen, Mountainbike-Touren oder geführten Touren entdecken können: Das Naturschutzgebiet Marshes Orx und das Naturschutzgebiet Courant d’Huchet sind das Glück von Auszubildende Ornithologen. Die Teiche von Biscarrosse, Cazaux und Sanguinet, Mimizan, Soustons, Aureilhan oder Léon sind Freiluft-Spielplätze für alle Liebhaber von Wassersport und Outdoor-Sport. Im Landesinneren kann das Ökomuseum von Marquèze viel über die Vergangenheit des ländlichen Landes erfahren. Die lebhaften Badeorte Seignosse, Hossegor, Mimizan, Vieux-Boucau oder Capbreton bieten eine große Auswahl an Aktivitäten für jedes Alter.\nLandes : 5 campingplätze gefunden\nLandes : Nachrichten


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die zierliche schlanke Gestalt gefallen, erkannte er sie. Irritiert blieb er stehen. Das regennasse rote Haar und das blasse herzförmige Gesicht rührten etwas in seinem Inneren. Erinnerungen stiegen in ihm auf. Er dachte daran, wie Sonnenstrahlen durch ein von Regentropfen benetztes Fenster ihr Haar zum Leuchten gebracht und ihre Augen in einem irisierenden Grün hatten funkeln lassen. Einer der Sicherheitskräfte stellte sich ihr routiniert in den Weg, gerade als eine Horde Paparazzi mit gezückten Kameras in der Straße hinter ihr auftauchten.\nMit einem einzigen großen Schritt überwand Alexandros die Stufen und verschwand im Inneren der Bank. Eine Falle? Ein obdachloses Mädchen? Cyrus konnte nur Katie gemeint haben. Warum zog sie sich immer noch wie eine Studentin an? Und warum war sie überhaupt gekommen? Er glaubte nicht, dass ihre Anwesenheit ein Zufall war. Was wollte sie von ihm? Warum versuchte sie, sich ihm in der Öffentlichkeit zu nähern? Hatten die Paparazzi darauf gewartet,dass er sie wiedererkannte, damit sie irgendeine Falle zuschnappen lassen konnten?\nWährend sie wartete, fiel ihr plötzlich etwas ein. Hatte er überhaupt ihre Briefe bekommen?\nHornblower 05 - Der Kapitän von C. S. Forester\nKalt, kaltes Herz von Keith Ablow\nPR TB 052 Der Untergang Des Solaren Imperiums von Perry Rhodan


Wer kennt diese Aufnahme? - Beratungshilfe bei Neuanschaffungen - Seite 38 - ALLGEMEINE KLASSIKTHEMEN - TAMINO-KLASSIKFORUM\nSollte diese Liste\naktuell und vollständig sein (aber wer weiß das schon),\ndann gibt es keine Neuseinspielung.\nPS: Wie wärs mit einer Anfrage? Da gibt es auch eine E-Mail-Adresse.\nAber es ist doch eine Soloaufnahme von Rousset, keine mit Les Talens Lyriques...\n...auf der allerdings die Solo-Aufnahmen von CR aufgeführt sind.\nAußerdem läuft die Seite auch unter christophe-rousset.com.\nWer hat diese box schon?\nAuf JPC kann man in die Box reinhören:\nIch nehme an, dass vor allen jene Werke die in der Svetlanov-Edition schon erschienen sind deutlich abfallen.\nDanke, aber meine Frage war ernst gemeint....\nKennt jemand diese offenbar sehr hörenswerte Oper über den Gegenkönig Günther von Schwarzburg (1349) von Ignaz Holzbauer aus dem Jahre 1777?\nNein, leider nicht. Aber Mozart war voll des Lobes: Nun auf die Opera, ganz kurz. Die Musik von Holzbauer ist sehr schön. Die Poesie ist nicht wert einer solchen Musik. Am meisten wundert mich, daß ein so alter Mann wie Holzbauer noch so viel Geist hat; denn das ist nicht zu glauben, was in der Musik für Feuer ist. Laut Feil (Metzler Musikchronik) nur aus Mozarts Hochstimmung iN Mannheim zu erklären, da das Urteil der Kenner ansonsten wohl zur Relativierung neigt. Kretzschmar schreibt 1902: Trotz aller Abzüge ergibt sich aber, daß Holzbauers "Günter" zu den bedeutendsten Opern gehört, die im 18. Jhd. von Deutschen geschrieben worden sind[...]Unter die Männer aber und unter die Werke, die uns weiterbrachten, gehören Holzbauer und sein "Günther von Schwarzburg". Mit dieser Empfindung ist Günther auch seinerzeit aufgenommen worden.\nVielleicht hilft das ja weiter? Klingt meines Erachtens zumindest recht interssant und kaufanregend\nflotan, die cds, die ich bislang hörte, sind technisch ziemlich gruselig und bei den (kompositorisch auch recht schwachen) swetlanow-werken hört es sich an, als ob das orchester 'eierte'.\nanderes scheint besser zu sein.\nIch habe dieses Werk der "Mannheimer Schule" schon im Rundfunk gehört, es hat mir gut gefallen. Holzbauer verwendete damals Rezitative anstelle gesprochener Dialoge, was damals für deutsche Texte durchaus ungewöhnlich war.\nEs gibt daraus auch eine bekannte Tenor-Arie, die Fritz Wunderlich mehrfach auf Platte gesungen hat:\n"Schönster Sohn des Himmels · holder Frieden" · Arie d. Günther\nAllen Wunderlich-Fans sicher bestens bekannt.\nAuf der jpc-Einspielung sing Robert Wörle diese Arie.\nPS: Die oben genannte Rundfunk-Aufnahme war mit dem Kurpfälzischen Kammerorchester (1997) - vom Südwestfunk!\nes hat mich auch zu dem Kauf der Oper veranlasst. Es ist auf jeden Fall hörenswerte Musik darin - setzt aber mE voraus, dass man sich für die Musik der Aufklärung interessiert. Aber zunächst sollte man die Lücken in der Gluck-Diskografie beseitigen\nAber zunächst sollte man die Lücken in der Gluck-Diskografie beseitigen\nIch bin - Gluck hin oder her - sehr froh, daß diese deutschsprachige Oper aus diesem Zeitraum auf CD erhältlich ist. Ansonsten gibt es wohl nur Schweitzers Alceste, von Mozart abgesehen.\nGelegentlich weist der Günther einige Längen auf, die Musik ist nicht durchgehend so inspiriert wie zB bei Mozart (trotz seines Lobes). Aber trotzdem möchte ich die Aufnahme nicht missen, denn sie gibt auf hohem Niveau einen Einblick in den Versuch, deutschsprachige Opern zu schreiben.\nSehr interessante Infos zum Autograph findet man hier:\nkennt jemand von Euch den o.a. Rigoletto?\nIch überlege mir, diese CD anzuschaffen, vor allem wegen Kraus und Bastianini. Ist sie zu empfehlen?\nich glaube, es hat sich erledigt. Ich war etwas vorschnell mit meinem Eintrag. Habe jetzt darüber im Bastianini-Thread gelesen. Muß mir wohl erst ein Hörerlebnis verschaffen.\neine Bekannte bat mich um mein Urteil zu dieser\nÜber diese CDs ist " hier " zu lesen:\nDa schmettern die Bachschen Trompeten und Händels Feuerwerksmusik zündet! Die Violinen tauchen die Melodien in eine schöne Abendstimmung. Egal, ob Sie kulinarisch zu Telemanns Tafelmusik genießen oder zu Albinonis Oboenkonzert den Tee eingießen. Mit dieser Schatzkiste der Barockmusik liegen Sie genau richtig! Enthält wichtige Werke von Bach, Händel, Vivaldi, Fasch, Biber u.v.a.\nKennnt wer diese 20 (!) CDs umfassende Box ?\n(Einige bekannte Namen sind auf dem Cover ja zu lesen)\nBrüller-Mühl, Marriner, ... klingt eher so nach Durchschnittsbrei...\nIch persönlich würde die Finger davon lassen. Zum Kennenlernen scheint es aber eine geeignete und preiswerte Box zu sein.\nZum Kennenlernen scheint es aber eine geeignete und preiswerte Box zu sein.\nDa könnte ich zu dieser\nCD eher mit guten Gewissen zuraten\nDa kann ich mich Ulli nur anschließen, für den Einsteiger vielleicht ganz gut, aber für uns wohl eher nix.\nAußer Gustav Leonhardt ist da keiner erwähnt von dem ich Barockmusik hören wollen würde, das dürfte alles "Klischee Barock" auf modernen Instrumenten sein.\nUnd wenn "Bachtrompeten" erwähnt werden gehe ich stiften, bevor ich sie hören muss...\nIch würde da ganz andere Schatzkisten empfehlen, da hat sie meiner Meinung viel mehr von\nz.B. sollte sie auf diese hier warten:\n60 (!) CD's erscheint am 19. September\n(dürfte wahrscheinlich die Neuauflage der CD Serie "goldenes Barock" sein, ist aber auch nicht HIP.)\nWenn es Vivarte Aufnahmen sind, dann gehört die Box mir\nam besten wäre für den Einstieg natürlich diese hier:\n15 CD's - leider nicht mehr erhältlich, aber dennoch das beste aus dem HMF Katalog, alles in HIP und aus fast allen Sparten der Barockmusik.\nund das Beste aus France (die Box gibt es noch)\n20 CD's 200 Jahre Musik in Versailles\noder wenns etwas Cembalo - lastig sein darf\noder diese tolle Box, die ich in jedem Fall am ehesten verschenken würde.\n(aber erstmal schenke ich die mir selbst )\nEin wahrer Box-Kampf...\nEinmal durch Johannes mit Ralph Vaughn Williams angefext, würde mich Eure Einschätzung dieser Sammlung vob Chorwerken des Briten interessieren.\nMit Hyperion bin ich noch nie hereingefallen; die Frage nach der Einschätzung stellt sich dennoch.\nEinmal durch Johannes mit Ralph Vaughan Williams angefext, würde mich Eure Einschätzung dieser Sammlung von Chorwerken des Briten interessieren.\nfreut mich wirklich sehr, wenn ich einen Anstoß zu weiteren Vaughan Williams-Exkursionen bei Dir geben konnte.\nZwar kenne ich aus der von Dir genannten und anvisierten 4-CD-Box nur diese Einzel-CD:\nRalph Vaughan Williams ( 1872-1958\nA Song of Thanksgiving für Sopran, Sprecher, gemischten Chor, Orgel und Orchester 1944\nSir John Gielgud, Sprecher; Lynne Dawson, Sopran;\nMagnificat für Alt, Frauenchor, Flöte und Orchester 1932\nCatherine Wyn-Rogers, Alt;\nThe Shepherds of the Delectable Mountains - Eine pastorale Episode in 1 Akt für 6 Soli, kleinen gemischten Chor und Kammerorchester 1921/22\nLinda Kitchen, Sopran; John Mark Ainsley, Adrian Thompson, Tenor; Alan Opie, Bryn Terfel, Bariton; Jonathan Best, Baß;\nCorydon Singers, City of London Sinfonia, Matthew Best\nHyperion, 1990/91, 1 CD\ndie ich nur wärmstens und mit allem Nachdruck empfehlen kann - zusätzlich haben mich aber auch die Hörproben von jpc und Hyperion der mir bislang noch nicht bekannten Hyperion-Aufnahmen ziemlich stark begeistert!\nEin besonderes Plus: Thomas Allen als feinfühliger Interpret der 'Five Mystical Songs'.\nSehr schön auch, daß die 'Serenade to Music' in der phantastischen Version für 16 Solisten und Orchester zu hören ist.\nWas jedoch die etwas monumentaler besetzte Kantate 'Dona Nobis Pacem' angeht, würde ich unbedingt zur Hickox-Einspielung - wegen ihrer stärkeren Dramatik und Durchschlagskraft - greifen:\nYvonne Kenny, Sopran; Bryn Terfel, Bariton;\nLondon Symphony Chorus & Orchestra, Richard Hickox\nEMI, 1992, 1 CD\nInsgesamt möchte ich aber zu der Hyperion-Edition sagen: Absolut empfehlenswert!, wenn man Vaughan Williams auf seinem ureigensten Terrain, der Vokalmusik, kennenlernen will.\nZum 20igsten Bestehen von NAXOS gibt es jetzt eine BOX von NAXOS mit 20 CD der Serie "The very best of". In der Box sind jeweils 2 CDs von Bach, Beethoven, Chopin, Dvorak, Grieg, Händel, Mozart, Strauss, Tschaikovsky und Vivaldi.\nDie Box kostet sinnigerweise auch nur 19,99€ also fast 20€\nHat jemand schon eine CD dieser Serie zu Hause?\nWie bewertet Ihr die Zusammenstellung der CDs?\nDie Box scheint leider nicht die "20 besten Naxos-CDs" zu beinhalten sondern 20 CDs "The very best of composer XY" - und solche Wunschkonzert-CDs dürften für Taminos nicht wirklich reizvoll sein.\nAber dennoch: Alles Gute Zum Geburtstag!\nKennt jemand Einspielungen der Mahler-Symphonien mit Leif Segerstam?\nDie scheinen nicht besonders verbreitet zu sein, hab' jedenfalls im Forum nichts darüber finden können und selbst Edwin hat seinerzeit den Segerstam-Zyklus in seinem »Zuviel Mahler?«-Thread vergessen ...\nIch zeige mal das Bild der Gesamtaufnahme:\nHabe heut' mal in die Schnipsel der Dritten reingehört und war ziemlich angefixt . Würde mich freuen, wenn jemand etwas darüber sagen könnte, gerne insbesondere zur Dritten, aber durchaus auch zu anderen Symphonien.\n... und selbst Edwin hat seinerzeit den Segerstam-Zyklus in seinem »Zuviel Mahler?«-Thread vergessen ...\nNicht ganz ;). So schrieb er dort:\nUnd - wie gesagt: Daß jemand ins Schallplattengeschäft stürmt und nach der Achten Mahler unter Leif Segerstam verlangt, wird wohl außerhalb von Finnland kaum vorkommen.\nAnsonsten habe ich nichts Qualifiziertes beizutragen :O.\nDoch: Hast Du eigentlich schon die drei Abbado-Aufnahmen von Mahlers Dritter? Ohne die geht's aber gar nicht! Und Mitropoulos natürlich...\nJaja, aber in der Liste der abgeschlossenen resp. im Entstehen begriffenen Zyklen ist Segerstam nicht genannt, sondern wird erst ein paar Postings später in dem von Dir zitierten Satz beiläufig (und sehr aussagekräftig) erwähnt.\nA1 (Wiener) - ja; A2 (Berliner) - warte ich drauf; A3 (Luzern) - ist auf der Merkliste\nWieso sollte ich Mitropoulos haben (wollen)?\nMit dem Irrtum meinte ich ja gar nicht Dich, sondern Edwin - weil sich ja offenbar doch jemand außerhalb Finnlands für Segerstams Mahler interessiert...\nEs gibt (mindestens) zwei Mitropoulos-Mitschnitte von Mahlers Dritter: einmal sein letztes Dirigat überhaupt, aus Köln, 1960 mit dem WDR-Sinfonieorchester. Wird leider nur zu Mondpreisen angeboten (selbst regulär bei jpc mit 70 Euro für 2 CDs).\nDann der preiswerte Mitschnitt aus New York (1956) - die einzige (?) Dritte, die auf eine CD passt. Aber nur, weil sich Mitropoulos einen bösen Strich im ersten Satz erlaubt (bei der vulgären Marschpassage der "Durchführung"). Auch sonst läuft nicht alles fehlerfrei ab, überdies ist der Klang schlecht. Ist aber trotz all dieser unentschuldbaren Mängel die aufgeregteste (nicht unbedingt aufregendste), ja hysterischste Aufnahme der Dritten, die ich kenne (selbst im Menuett und im letzten Satz) und entwickelt dadurch eine gewisse (einseitige) Faszination:\nDer Kölner Mitschnitt soll besser und vor allem auch ungekürzt sein. Vielleicht wird der ja mal bald preiswert aufgelegt. Spätestens in zwei Jahren, wenn die Sperrfrist ausläuft.\nUm Edwin eine Freunde zu machen, hat nun auch EMI eine Puccini-Geburtstagsbox herausgebracht:\nErscheinungsdatum: 19.9. = morgen\nInwieweit die auch "komplett" ist entzieht sich allerdings ebensosehr meiner Kenntnis wie die Frage, ob diese Box interessanter ist als diejenige von Sony/RCA...\nGesehen hab ich die Box auch schon und die Versuchung ist ziemlich groß, allerdings die einzige Oper die mich wirklich reizen würde ist. La Boheme (Freni, Gedda, Sereni, Opera di Roma Orchestra, Schippers / 1963)\nDiese gibt es natürlich auch einzeln, aber sie ist nicht viel billiger als die Box.\nDie Besetzungen der anderen Einspielungen sprechen mich nicht so an. Kennt jemand die Einspielungen? Sind sie empfehlenswert?\nPS: Wenn nötig bitte verschieben nach "Beratungshilfe für Neuanschaffungen"\nals ich die Zusammenstellung in dieser Box sah, habe ich mich ziemlich gewundert, da hat die EMI in ihrem Back-Katalog doch jede Menge Alternativen zur Auswahl!\nDie von Dir genannte "Boheme" dürfte allerdings das schwächste Glied in der Kette sein .... Eine durchschnittliche Aufnahme, gute Einzelsänger, aber kein stimmiges Ensemble. Gedda und Freni konnten nicht miteinander, da singt jeder vor sich hin, aber zusammen geht da nix.\nDagegen ist die "Turandot" mit Corelli und Nilsson alleine schon das Geld wert (zumindest habe ich für die Einzelbox soviel bezahlt). Über die "Tosca" mit Callas und Gobbi brauche ich hier nichts zu sagen, das steht schon ausführlich in anderen Threads!\nGianni Schicchi und die "Butterfly" - beide mit der Los Angeles - sind ebenfalls (alte) Referenzaufnahmen. während die Pappano-Einspielungen noch recht neu sind und nicht so recht in diese Box 'reinpassen wollen, da finden sich im EMI-Bestand Aufnahmen, die eher in diese Serie passen würden!\nDa die Opern mit Gheorghiu/Alagna aus dem Hochpreis-Segment stammen, ist der Gesamtpreis für die 17-CD-Box alledings ausgesprochen günstig, für den Puccini-Freund ein guter Einstieg!\nhier kann ich mich Harald nur anschließen und zudem darauf hinweisen, dass die "Operette" LA RONDINE mit Gheorghiu und unter Pappano - wohl als einzige der hier angebotenen - eine echte Referenzaufnahme ist, die Dir angehörs Deiner sonstigen Repertoirevorlieben mit Sicherheit sehr gefallen wird, wenn Du Dir das passende deutsche Libretto beschaffst, das der Box kaum beiliegen dürfte.\nZur TOSCA muss man natürlich ergänzen, dass es sich bei der Paarung Callas/Gobbi NICHT um die klassische Referenzeinspielung unter de Sabata handelt, sondern um die spätere Pretre-Aufnahme, die mit Bergonzi zwar auch einen tollen Tenor hat, bei der aber die Callas - zumindest für meine Ohren - schon zu unüberhörbar mit den letzten Reserven ihrer Stimme singt.\nZumal für den Preis, insgesamt also eine durchaus lohnende Einsteigerbox für diejenigen, die noch kaum etwas von Puccini haben und die Werke in Ruhe kennenlernen wollen. Wüsste ich, was ich jetzt weiß, hätte aber noch keine einzige Puccini-Oper auf cd, ich würde sie mir kaufen - und mich später noch für bessere Einzelaufnahmen der Opern entscheiden, die ich wirklich mag, und von denen z. B. in den jeweiligen TMOO-Threads die Rede ist. Es ist kein Zufall, dass aus dieser Box dort kaum welche vorkommen, denn mit Ausnahme der RONDINE und vielleicht Teilen des TRITTICO sind keine Spitzenaufnahmen der jeweiligen Werke dabei, die auch einzeln den Test der - teilweise schon recht langen - Zeit seit ihrer Entstehung überstanden haben.


Toyota Celica WRC: Rallyeauto mit genialem Betrugsmechanismus versteigert - SPIEGEL ONLINE\nAuktion Toyota Celica WRC\nFür manche Autos muss man einfach mehr bieten. SPIEGEL ONLINE zeigt Fahrzeuge mit berühmten Vorbesitzern und Raritäten, die versteigert werden. Diesmal: ein Rallye-Märchen mit betrügerischem Ende.\nMittwoch, 06.02.2019 05:11 Uhr\nUnterm Hammer: Die Rallyeversion des Toyota Celica für die Weltmeisterschaft 1994, mitsamt Allradantrieb, Turbolader und WM-Titel.\nWarum mitbieten? Der Toyota Celica ist eines der erfolgreichsten Rallyeautos der Neunzigerjahre, aber trotzdem beinahe unbekannt. Japan und Rallyesport verbinden die meisten Menschen mit den Namen Mitsubishi Lancer und Subaru Impreza, dabei holte der Celica den ersten Konstrukteurstitel nach Japan - und verabschiedete sich mit einem Skandal von der internationalen Bühne.\n1988, zwei Jahre nach dem Ende der legendären Gruppe-B-Fahrzeuge, setzte Toyota erstmals den neuen Celica in der Rallye-Weltmeisterschaft ein und beendete mit dem kleinen Coupe schließlich Lancias jahrelange Dominanz: Von 1987 bis 1992 gewannen die Italiener den Konstrukteurstitel, Toyota beendete die Lancia-Siegesserie von sechs Titeln in Folge schließlich 1993.\nDiesen Titel verteidigte das in Köln ansässige Toyota-Team auch 1994 - und holte ganz nebenbei noch die Fahrertitel der Jahre 1992 bis 1994. Möglich war das durch die beinahe schon klischeehafte Zuverlässigkeit des Celica. Die zeigte sich vor allem bei der Safari-Rallye in Kenia, die aufgrund des wechselhaften Wetters und ihrer mit scharfkantigen Steinen gespickten Schotterpisten als härteste der Welt gilt: Die Celica ST185 des Werksteams blieben unter diesen feindseligen Bedingungen bei allen Einsätzen von 1992 bis 1994 ungeschlagen.\nMöglich wurde das durch eine im Vergleich zum Vorgänger steiferen Karosserie, einer verbesserten Kühlung und einer besseren Belüftung des Turboladers. In Kombination mit einem rund 300 PS starken Zweiliter-Vierzylinder und einem Sechsganggetriebe von X-Trac machten diese Verbesserungen den Celica zwar nicht zum Dominator der Rallye-WM, aber zum besten Allrounder im Feld.\nToyota Celica WRC: Der Beginn der Rallye-Grande Nation\nDank der ausgeglichenen Eigenschaften des Celica siegte Didier Auriol in exakt diesem, mit dem beeindruckenden Scheinwerferbalken für nächtliche Wertungsprüfungen ausgestatteten Exemplar, bei der Rallye San Remo 1994 - denn die wurde damals noch auf unterschiedlichen Belägen, genauer gesagt auf Schotter und Asphalt, ausgetragen. Für Auriol, der vor seiner Karriere als Fahrer einer Ambulanz arbeitete, war der Sieg in San Remo der dritte in der Saison 1994, zuvor hatte er bereits in Argentinien sowie bei seinem Heimrennen auf Korsika gewonnen.\nAm Ende gewann er als erster Franzose den Fahrertitel der Rallye-Weltmeisterschaft - der in San Remo siegreiche Celica blieb jedoch am Ort seines größten Erfolges: Am Saisonende wurde er ans italienische Grifone-Team verkauft und nahm, nun mit einer Esso-Sponsorenlackierung, an nationalen Rallyeläufen teil. Nach nur einem Jahr wurde er jedoch erneut verkauft, diesmal in die Rennsport-Frührente mit Wohlfühlprogramm: Der Wagen wurde komplett überholt und in den Werkszustand zurückversetzt - und ist dadurch heute in einem sehr guten Zustand.\nMazda RX7 Gruppe B: Das perfekte Rallyeauto\nFür Auriol ging es zwar nicht in die Rente, er konnte nach 1994 jedoch nie mehr an seinen größten Erfolg anknüpfen - und auch die Rennsportkarriere des Celica nahm 1995 ein jähes Ende. Denn dem Weltverband FIA waren die Rennwagen wieder sukzessive zu schnell und damit zu gefährlich geworden, man befürchtete tragische Unfälle wie am Ende der Gruppe-B-Ära. Die Regeln schrieben für 1995 deshalb einen Luftmengenbegrenzer vor, der die Leistung der turbogeladenen Motoren beschränkte. In Toyotas Rallyeteam sah man dadurch anscheinend die eigenen Siegchancen schwinden - und ersann einen Betrug, der die Abschalteinrichtungen in Dieselmotoren wie das Werk von Amateuren wirken lässt.\nDie Ingenieure entwickelten einen Luftmengenbegrenzer, der in ausgebautem Zustand exakt den Vorgaben der FIA entsprach und perfekt funktionierte - wohlwissend, dass die Rennkommissare sogar ganze Motoren auseinandernahmen. In ausgebautem Zustand war also alles regelkonform - baute man den Restriktor jedoch ein, entfaltete sich die geradezu geniale Betrugsmasche des Bauteils.\nDer Flansch am Eingang des Begrenzers hatte eine kleine Lücke, durch die Luft strömen konnte, die jedoch von einer starken Feder verschlossen wurde. Erst beim Einbau öffneten sich die Lücken durch die Spannung zweier Schlauchschellen und den Einsatz eines Spezialwerkzeugs, zusätzlich konnte der Begrenzer so fünf Millimeter vom Turbolader wegbewegt werden. Baute man das Teil jedoch wieder aus, schnappten beide Federn zu und der Begrenzer sprang in die regelkonforme Position zurück.\nDurch den Druck der Schlauchschelle und ein Spezialwerkzeug öffnete sich in Toyotas illegalem Begrenzer ein zusätzlicher Kanal\nDiese kleine Lücke hatte jedoch eine große Wirkung, denn die zusätzliche Luft verschaffte dem Celica satte 50 PS mehr - bei Leistungen von rund 300 PS ein erheblicher Wettbewerbsvorteil. Der Betrug flog schließlich bei der Katalonienrallye auf - vermutlich durch einen Whistleblower aus den Reihen des Teams - und Toyota wurde für ein Jahr aus der Weltmeisterschaft ausgeschlossen, alle Punkte des Teams und der Fahrer wurden annulliert.\nFoto: Helmut Deimel\nDie harte Strafe hielt den damaligen FIA-Präsidenten Max Mosley jedoch nicht davon ab, seine Bewunderung für den Mechanismus zu erklären: Der Begrenzer sei "der raffinierteste Mechanismus, den ich in 30 Jahren Motorsport gesehen habe", so Mosley. Die Entscheidung für den genialen Betrug, erklärte Toyota, sei ohne das Wissen des Managements gefallen - diese dreiste Entschuldigung kaufte der FIA-Präsident dem Rennteam bei aller Bewunderung dann aber doch nicht ab.\nZuschlag! Das Auktionshaus Bonhams versteigert den Toyota Celica ST185 am 7. Februar in Paris und erwartet einen Preis von rund 200.000 Euro.\n1. Die Celica..\nDie Celica nicht der!\n2. Ach ja... *Schmelz! :D\nFür mich bleibt dieser fast unkaputtbare Toyota auf ewig mit dem für mich, nach Walter Röhrl, stilistisch besten Fahrer überhaupt verbunden, Juha Kankkunen. Wer ihn mal sah und seinen runden, flüssigen, dabei extrem schnellen [...]\nFür mich bleibt dieser fast unkaputtbare Toyota auf ewig mit dem für mich, nach Walter Röhrl, stilistisch besten Fahrer überhaupt verbunden, Juha Kankkunen. Wer ihn mal sah und seinen runden, flüssigen, dabei extrem schnellen Fahrstil bewundern konnte, hat ihn ebensowenig wie "den Walter" je wieder vergessen. Rabauken (fahrerisch) wie ein Ari Vatanen konnten von diesem Ausnahmetalent nur träumen, Didier Auriol ebenso. Das technische Ausnahmetalent der Toyota Leute gereichte ihnen leider nicht zum Erfolg - so wie Ferrari in der F1 mit so Manchem davonkommt, war es hier eben nicht Peugeot, Lancia oder Audi, sondern 'der böse Japaner'. Ach ja.... Einmal wieder einen kompletten Rallye-Lauf übertragen zu sehen (und sei es auch zu nächtlicher Stunde) und auf Eurosports die aufgeregte Stimme des Moderators zu hören, während ein weiß-rot-grüner Toyota quer-staubend um die Kurve geworfen wird: "And this is Juha Kankkunen, again really trying, on his way to the final!!" Golden days....\nRaimunde Krudenbruch 06.02.2019\n3. Vergleich mit VW-Abschaltvorrichtung\nBei allem Respekt für die Idee mit der Feder und dem dadurch verstellbaren Restriktor - gegen die Bosch-Motorelektronik, die dermaßen viele Parameter je nach unterschiedlichsten Vorgaben dazu bringt konkrete Situationen zu [...]\nBei allem Respekt für die Idee mit der Feder und dem dadurch verstellbaren Restriktor - gegen die Bosch-Motorelektronik, die dermaßen viele Parameter je nach unterschiedlichsten Vorgaben dazu bringt konkrete Situationen zu interpretieren und darauf unterschiedlich zu reagieren und das auch noch mit maßgeschneiderten Gesetzen, die das praktisch legalisieren, stinkt das bisschen Mechanik schon ab. Das ist eher ein Hütchenspielertrick gegen eine große Copperfield-Show mit allem Brimborium. Hütchenspieler sind Betrüger. Copperfield unterhält und 'schummelt' eben.\n4. Der oder Die oder Das\nFür mich ist es ganz klar DIE Celica.\nEin an Hässlichkeit kaum zu unterbietendes Auto.\nFotostrecke: Der Beginn der Rallye-Grand Nation\nMazda RX7 Gruppe B: Er ist unschuldig (04.09.2017)\nGruppe B im Rallyesport: "Ich stand mitten unter den Wahnsinnigen" (01.02.2017)\nRallye-Weltmeister Ogier: "Wie meine Oma gefahren" (18.11.2018)\nMotorsport: Loeb zum neunten Mal Rallye-Weltmeister (07.10.2012)\nMosley Toyota Ausschluss


Design - Internet Agentur Bodensee\nEin gutes Design macht aus einer Information ein Erlebnis.\nJeder Design-Entwurf beginnt bei uns mit diesen Fragen:\nWas soll durch die Gestaltung erreicht, welche Aussage transportiert werden? Welche Zielgruppe soll angesprochen werden? Wie lässt sich das alles in die ganzheitliche Unternehmensdarstellung integrieren?\nErst wenn die Antworten zu diesen Fragen klar definiert sind, beginnen wir mit den Entwürfen. Wir sind uns sicher: Nur so kann ein Design entstehen, das gleichzeitig schön ist, Spaß macht und alle Funktionalitäten selbsterklärend darstellt.\nZeitloses Design über alle Geräte hinweg. Spaß beim Benutzen. Interaktion.\nAls Internetagentur ist es für uns selbstverständlich, unsere Designs so zu planen, dass sich diese flüssig über die diversen Gerätegrößen vom Smartphone übers Tablet bis hin zum Desktop Monitor skalieren lassen.\nWir definieren alle Elemente für Ihre Außenkommunikation bis ins letzte Detail.\nEin einheitlicher Gesamtauftritt sorgt dafür, dass Ihr Unternehmen bei Kunden in Erinnerung bleibt. Dafür schaffen wir zunächst eine Grundlage. Mithilfe von Recherchen, Moodboards, Interviews und Workshops gehen wir gemeinsam diesen Fragen auf den Grund:\nWelche Zielgruppe soll erreicht werden? Was sind die Markenwerte? Wie definiert sich die Marke – wie soll diese zukünftig wahrgenommen werden? Sind die Ziele klar ausgearbeitet, können sie anschließend in den unterschiedlichsten Medien implementiert werden – vom Logodesign bis hin zum Facebook-Auftritt.\n... ist individuell\nEin minimalistischer Ansatz für eine barocke Website geht ebenso wenig wie eine Analysetool mit Marzipanschweinen. Das Design muss zum Produkt und den Menschen dahinter passen.\n... soll die Sinne ansprechen...\n... gibt dem nicht Greifbaren eine Oberfläche, hinterlässt einen eigenständigen Geschmack und schafft damit die Brücke von den anonymen Daten zum menschlichen Betrachter.\n... ist Usability\nDesign muss vor allem eins: dem Nutzer intuitiv sagen, wo's lang geht. Der Geduldsfaden ist äußerst knapp; ebenso die Bereitschaft sich mit einem digitalen Produkt auseinanderzusetzen. Es muss einfach funktionieren und sich gut anfühlen.


Webwelten - Uschis Kritzeleien: 2005\nRasenteppich - die Hoffnung und der Rasen ist grün\nDas Bild erscheint mir programmatisch für 2006 - möge es für alle meine Leser ein erfolgreiches, glückliches und vor allem gesundes Jahr werden.\nUnd so ganz nebenbei können wir ja - auch wenn wir keine Fußball-Fans sind - unserer Nationalmannschaft mal die Däumchen drücken.\nEingestellt von Uschi M. um 17:44 1 Kommentar:\nDas Jahr 2005 ist läuferisch für mich vorbei. Das macht aber gar nichts, denn ich habe nicht vor, die Flinte ins Korn zu werfen. Auch nächstes Jahr werde ich laufen. Ich werde versuchen, wieder mindestens 1200 Kilometer, also im Durchschnitt 100 pro Monat, zurückzulegen. Ich werde das Laufen als das sehen, was es in meinem Alter eigentlich nur sein kann: als Chance, fit und beweglich zu bleiben. Irgendwelche Bestzeiten werde ich aus meinem Kopf verbannen. Zumindest im Moment habe ich das so vor (aber ich war ja noch nie sehr konsequent...).\nEin paar schöne Bilder habe ich heute bei meinem Winterspaziergang noch gemacht. So schön der Schnee sein kann, so froh werde ich sein, wenn er dann wieder weg ist und der Frühling sein blaues Band usw....\nDieses hier gefällt mir besonders: lasst uns zur Sonne reisen...\nEingestellt von Uschi M. um 16:36 Kommentare:\nIch gehöre zu den Leuten, die gerne Tagebuch führen, jedenfalls was das Laufen betrifft. Und deshalb beginne ich den zweiten Teil meines Jahresrückblicks mit einem Bildchen, das eigentlich alles sagt:\nHübsche Grafik, die da von der Lauftagebuch-Software klk angefertigt wurde, nicht wahr? Und vor allem ist ganz deutlich zu sehen, dass ab Juli die Kilometer pro Monat immer weniger wurden.\nDas Drama nahm seinen Anfang am 3. Juli beim Lechrain-Lauf. Eigentlich eine wunderbare, perfekt organisierte, kleine Laufveranstaltung südlich von Landsberg/Lech. Für mich war's aber eine Art Waterloo. Die Details sind hier nachzulesen.\nWarum genau ich im Juli und August so wenig gelaufen bin, weiß ich jetzt gar nicht mehr. Vielleicht war's mir zu heiß, zu nass, zu kühl... was weiß ich. Der Einbruch im September ist aber definitiv auf die ab Mitte August plötzlich auftretenden Schmerzen an der Hüfte zurückzuführen. Während des Laufens tat mir zwar zunächst nichts weh, aber die Schmerzen wurden im Sitzen und Liegen immer schlimmer. Mehrere Ärzte habe ich dann durchprobiert, bis endlich die richtige Diagnose gestellt wurde: eine ISG-Blockade strahlte in die rechte Hüfte aus und machte Laufen schier unmöglich. Krankengymnastik und manuelle Therapie verschafften mir so nach und nach Besserung. Aber es dauerte bis Ende September, bis ich wieder einigermaßen laufen konnte.\nUnd dann wollte ich es natürlich gleich wieder wissen: obwohl ich mir fest vorgenommen hatte, an keiner Laufveranstaltung in diesem Jahr mehr teilzunehmen, fühlte ich mich so gut, dass ich mir den Germeringer Stadtlauf nicht entgehen lassen wollte. Doch wie schon im Jahr davor meinte es die herbstliche Sonne wieder viel zu gut und ich erlitt ebenfalls einen enttäuschenden Einbruch. Und irgendwie war die Luft dann raus. Die Motivation verflüchtigte sich zusehends, als letzte "Notlösung" versuchte ich dann ab 21. November täglich zu laufen. Aber auch diese Idee war zum Scheitern verurteilt, weil ich mir zwischendrin eine Erkältung einfing und eine Woche pausieren musste.\nIch verbuche deshalb das zweite Halbjahr unter "lehrreicher Erfahrung". Ich muss wohl oder übel akzeptieren, dass ich keine großen läuferischen Leistungen mehr bringen kann. Der Mainzer Halbmarathon könnte sogar der absolute Höhepunkt meiner Laufkarriere gewesen sein. Ich bin nämlich nicht so ehrgeizig, auf Biegen und Brechen meine Strecken noch verlängern und meine Geschwindigkeit noch erhöhen zu wollen. Was nicht geht, geht nicht. Mein Körper zeigt mir momentan deutlich die Grenzen.\nEingestellt von Uschi M. um 16:43 Kommentare:\nEs ist wohl so Brauch, dass man am Jahresende mal resümiert, wie das Jahr denn so war. Ob es eher ein gutes oder ein weniger gutes, ein erfolgreiches oder eher ein Flop war. Bei mir ist es ganz klar zwei geteilt. Und die Zäsur liegt ziemlich genau in der Jahresmitte. Bis dahin war es eigentlich immer bergauf mit meinen Laufversuchen gegangen, bergauf im Sinne von besser, schneller, weiter.\nBis Ende März hatte uns ja hier in Bayern der Winter mit Unmengen Schnee gequält und trotzdem habe ich es geschafft, mich auf den Lauf in Bad Füssing einigermaßen vorzubereiten. Sogar eine neue Bestzeit war herausgesprungen. Weiter ging's mit den Erfolgserlebnissen beim Forstenrieder Volkslauf am 10. April. Dort zogen mich meine braven Hasen Stefan und Christiane ins 13 Kilometer entfernte Ziel.\nUnd dann wurde ich größenwahnsinnig. Ich liebäugelte mit einem Halb-Marathon im Mai. Zunächst war Regensburg ins Auge gefasst worden, aber meine Lauffreunde Helmut und Kerstin überredeten uns dann, mit nach Mainz zu kommen. Und was soll ich sagen, dieser Lauf markierte dann eindeutig den Höhepunkt meines Laufjahres 2005. In einer unbeschreiblichen Atmosphäre mit genialer Begleitung durch Daniela finishte ich in einer Zeit, mit der ich mehr als zufrieden war. Wer meinen damaligen Laufbericht noch einmal lesen möchte, klicke bitte hier.\nAuch im Juni folgte noch ein Highlight. Eine neue Bestzeit über 10 Kilometer beim Isartaler Mailauf war die Belohnung für meinen Trainingsfleiß. Und auch den Münchner Stadtlauf am 26. Juni brachte ich in Würde hinter mich.\nBis Ende Juni war ich 750 Kilometer gelaufen. Ohne Zipperlein und ohne sonstige Beeinträchtigungen. Es hätte mit dieser Vorgabe ein wirklich gutes Jahr werden können. Doch es kam dann leider anders. Das werde ich aber morgen berichten.\n... Weihnachtsplätzchen aus meiner diesjährigen Produktion:\nRechtzeitig zum Fest fanden alle - bis auf dieses eine hier - ihre endgültige Bestimmung: nämlich in irgendwelchen Schlemmermäulchen auf Nimmerwiedersehen zu verschwinden. Viele wurden verschenkt, und auch eine stattliche Anzahl wurde selbst verspeist. Aber ab sofort gilt wieder: Finger weg von Süßigkeiten! Vor allem, wenn sie gleichzeitig Fett und Zucker enthalten. So schwer fällt mir das glücklicherweise ja nicht.\nIch bin heute nicht gelaufen. Statt dessen habe ich einen halbstündigen Spaziergang mit Wauzi gemacht. Vielleicht ist es wirklich nicht so gut, wenn ich täglich laufe. Ach, was weiß denn ich...\nEingestellt von Uschi M. um 15:41 1 Kommentar:\nDas Laufen fällt mir immer schwerer. Und ich weiß nicht so recht, was die Ursache dafür ist. Teils ist es sicher wieder mal auf mein Gewicht zurückzuführen, welches sich munter nach oben bewegt. Wobei mir das auch noch etwas Kopfzerbrechen bereitet: ich esse meiner Meinung nach nicht übermäßig viel, zwar in der Adventszeit schon das eine oder andere Plätzchen, aber das habe ich ja schon immer so gemacht. Es hat wohl auch etwas mit dem hormonellen Durcheinander in meinem Körper zu tun, dass sich jede kleine Kaloriensünde sofort bei mir in der Leibesmitte ablegt. Ich habe jetzt an Stellen Speck, wo ich im Leben nie welchen hatte: am Bauch z.B., und da wo früher meine Taille war, bilden sich Rettungsringe... es ist so ätzend!\nAber zurück zum akuten Problem: ich kann irgendwie nicht mehr laufen. Ich quäle mich kraftlos dahin und spätestens nach 5 Kilometern im 7er Schnitt habe ich wirklich keine Lust mehr. Ich fühle mich dabei wie eine mindestens 70jährige Oma. Was ist das nur? Etwa auch ein Symptom der Wechseljahre? Zehren die Schweißausbrüche, die zwar in geringerer Zahl jetzt auftreten, etwa so an meinen Kräften? Oder sind es die Nächte, in denen ich nach wie vor 2 - 3 Mal aufwache? So kann das doch nicht weitergehen!\nNun gut, der Untergrund lädt auch nicht gerade zu elfengleichem Dahinschweben ein - es liegt halt Schnee und dementsprechend rutschig ist es. Ich weiß auch gar nicht so recht, was ich optimalerweise bei Temperaturen um 0° C anziehen soll. Mit der dicken Tchibo-Jacke bin ich immer komplett nass geschwitzt, mit meiner dünnen Adidas-Jacke friere ich. Es macht so definitiv keinen Spaß. Mal sehen, wie das weitergeht...\nEingestellt von Uschi M. um 16:39 Kommentare:\nEingestellt von Uschi M. um 16:07 Keine Kommentare:\nZwei Tage Pause habe ich klammheimlich gemacht. Aber heute war ich wieder fleißig, zwar nur 4,7 Kilometer, aber dafür auf dermaßen anstrengendem Untergrund, dass es sich wie 10 Kilometer anfühlte. Gefrorener Matsch ist mit das fürchterlichste, was du beim Laufen unter den Füßen haben kannst, finde ich jedenfalls.\nRecht viel mehr gibt es heute nicht zu erzählen.\nIch wünsche allen meinen Lesern und Leserinnen noch ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest!\nEingestellt von Uschi M. um 15:32 Keine Kommentare:\nJa, richtig, heute habe ich gefaulenzt, zumindest was das Laufen angeht. Mich machte das Schneegestöber, das seit ein paar Stunden draußen stattfindet, nun so ganz und gar nicht an. Und deshalb gönnte ich mir einen Laufpausentag - einen pro Woche kann ich mit meinem Gewissen durchaus vereinbaren.\nUnd mein Gefühl von gestern, dass es mir nämlich thermostatmäßig besser geht, hat sich heute verfestigt. Angeliq wirkt definitiv, es ist keine Einbildung. Man möchte kaum glauben, was für eine Veränderung so winzig kleine rosarote Pillen hervorrufen können. Sehr erfreulich für mich!\nDieses bunte Quadrat da gehört übrigens zu Picasa, der Fotosortier- und -bearbeitungssoftware von Google. Ich kann damit direkt aus der Picasa-Oberfläche heraus einen Blogtext erstellen. Das habe ich heute mal mit diesem Bild ausprobiert. Und es hat einwandfrei funktioniert. Ich kann Picasa sehr empfehlen!\nEingestellt von Uschi M. um 16:55 1 Kommentar:\nGanz sicher bin ich mir noch nicht. Aber ich meine tatsächlich so etwas wie eine leichte Verbesserung in punkto Hitzewallungen und Schweißausbrüche zu verspüren. Nein nein, sie kommen noch, aber sie scheinen mir meist weniger intensiv und ausgeprägt zu sein. Auch nachts bilde ich mir ein, weniger oft aufzuwachen (letzte Nacht bin ich "nur" zwei Mal aufgestanden). Sollte Angeliq tatsächlich halten, was sie verspricht?\nEine deutliche Linderung der Hitzewallungen erfahren Angeliq® -Anwenderinnen bereits in der zweiten Einnahmewoche, und nach fünf Behandlungswochen sind diese Beschwerden fast vollständig verschwunden.\nMeine Laune verbessert sich zusehends...\nUnd außerdem habe ich auch mein Versprechen gehalten: 7,6 Kilometer bin ich heute gelaufen. Auf Schnee bedeckten Wegen ging es nach Maria Eich und wieder zurück. Ich hatte meinen iPod-Shuffle dabei und die Musik ließ mich fliegen. Na ja, das ist unglaublich übertrieben, ich stampfe eher so dahin, aber bei manchen Songs geht das Laufen tatsächlich viel leichter. Etwa bei "Black Betty" von Nazareth oder "Bohemian like you" von den Dandy Warhols - das geht direkt in die Beine.\nEingestellt von Uschi M. um 17:16 Kommentare:\nLabels: Angeliq, Wechseljahre\nEingestellt von Uschi M. um 13:40 Kommentare:\nMir war es heute wirklich nicht nach laufen. Heute Morgen saß ich auf dem Weg zur Arbeit in einer unbeheizten S-Bahn, die auch noch mehrmals für längere Zeit auf freier Strecke anhielt. Mich fror und die eine Hitzeattacke, die ich in der Bahn erlitt, war aufgrund der kalten Temeraturen erträglich. Aber das Frieren hörte nicht mehr auf. Auch, als ich wieder zu Hause war, wollte mir nicht so recht warm werden. Und dann auch noch hinaus in die Kälte zum Laufen? Aber ja doch! Meine 3 Kilometer müssen sein, ohne wenn und aber. Und jetzt trinke ich einen leckeren Salbeitee und kalt ist mir auch nicht mehr.\nIch bin eigentlich ja kein Fan von Salbeitee, aber dieser hier schmeckt wirklich gut!\nNoch eine Anmerkung zu Margittas Kommentar:\nEs freut mich, wenn du fast keine Probleme hast und ich beneide dich auch darum. Aber ich glaube nicht, dass sich alle gesundheitlichen Probleme nur durch Laufen lösen lassen. In meinem Fall ist da wohl auch eine genetische Disposition mit verantwortlich. Aber im Prinzip hast du natürlich schon Recht: Bewegung gehört zu einem gesunden Leben dazu. Das ist jedenfalls auch meine Meinung.\nEingestellt von Uschi M. um 16:35 1 Kommentar:\nUnd wieder haben wir es geschafft, obwohl es auf dem Sofa so kuschelig war, uns aufzuraffen und uns hinauszubewegen in die kalte und schneeweiße Welt. Eigentlich hatte ich mir ja 8 Kilometer vorgenommen, aber mir fiel das Laufen heute so schwer, dass es nur eine 4-Kilometer-Runde wurde. Aber 4 ist mehr als null und deshalb bin ich auch zufrieden.\nIch bin ja immer noch auf der Suche nach objektiven Informationen über die Hormonersatztherapie. Die zu finden scheint aber unmöglich zu sein. Natürlich schlucke ich diese Hormone nicht wirklich gerne, eben weil ich auch von dieser Studie in den USA gehört habe. Sie musste vorzeitig abgebrochen werden, weil das Brustkrebsrisiko bei den Teilnehmerinnen der Studie signifikant angestiegen war. Selbstverständlich hatte ich auch meinen Frauenarzt darauf angesprochen. Er wiegelte aber ab und meinte, dass die Ausgangssituation in der Studie nicht die war, die bei mir indiziert ist. Na ja, ein Arzt sollte wissen, wovon er redet, dachte ich mir.\nBei meinen Recherchen im Internet bin ich nun auf eine Seite gestoßen, die sich - natürlich - sehr kritisch mit der HRT auseinandersetzt: Gute Pillen - schlechte Pillen. Wenn die Infos auf dieser Seite stimmen, dann ist auch mein Arzt von der Pharma-Industrie manipuliert und beeinflusst worden. Vorstellbar ist es, denn die Pillen sind alles andere als billig: eine 3-Monatspackung kostet ca. 55 Euro! Die erste bekam ich geschenkt. Honi soit qui mal y pense.... Ich wurde sozusagen angefixt, um es mal drastisch auszudrücken.\nAndererseits kann ich die Alternativen, die mir auf dieser Seite vorgeschlagen werden, nicht für mich akzeptieren. Diese Vorschläge hat sich entweder ein Mann ausgedacht oder eine Frau, die noch Lichtjahre von den Wechseljahren entfernt ist.\nIch zitiere mal ein Stückchen:\nBei Hitzewallungen sind herkömmliche Methoden wie der Gebrauch von Fächern oder Ventilatoren nützlich. Auch Selbsthilfetechniken wie Yoga, Baumwollkleidung oder Kleidung in Schichten („Zwiebelschalenprinzip”) sowie Ablenkung durch häufigeres „unter Leute gehen“ können hilfreich sein.\nHaha. Sehr witzig, vor allem nachts. Jedesmal, wenn ich aufwache - stündlich! - werde ich mir mit einem Fächer kühle Luft zufächeln...Aber wahrscheinlich bin ich nur zu bequem. Weiter heißt es nämlich auf dieser Seite:\nEingestellt von Uschi M. um 15:55 Kommentare:\nIm Neuschnee zu laufen macht auf jeden Fall mehr Spaß als auf vereisten Wegen. Es ist zwar auch anstrengend, aber wenigstens muss man nicht befürchten, so wegzurutschen, dass man sich gleich ablegt.\nBeim Loslaufen war's noch sehr unwirtlich, der Wind trieb uns dicke Schneeflocken direkt ins Gesicht und der Weg war volkommen "vom Winde verweht". Doch auf dem Rückweg kam die Sonne heraus und ließ die weißen Schneekristalle glitzern. Schön ist er ja schon, der Winter!\n6,5 Kilometer wurden es. Morgen möchte ich aber mal wieder mindestens 8 Kilometer laufen...\nMit diesen Schuhen (Saucony Grid Trigon2) kann ich bei Schnee am besten laufen. Die sind so schön griffig.\nEingestellt von Uschi M. um 14:18 1 Kommentar:\nGestern hab ich noch große Töne gespuckt, dass es ja so einfach ist, sich zum Laufen zu motivieren, wenn man täglich läuft und heute widerspreche ich mir mal gleich...\nAber das Wetter war mir einfach zu mies. Mit Regen, Schnee, Kälte komme ich klar, aber nicht mit einem solchen Sturm. Das ist mir dann im Wald auch zu gefährlich. Also Päuschen gemacht. Und mein Gewissen lässt mich vermutlich auch ganz ruhig schlafen.\nNa ja, ruhig schlafen, so gut es eben geht. Noch verspüre ich keine Besserung, seit ich diese Hormone schlucke. Aber nach 4 Tagen ist das wohl auch kaum zu erwarten. Heute morgen war wieder so eine absolut ätzende Situation in der voll besetzten S-Bahn. Während der Fahrt wird es mir wieder ganz heiß und dann tritt mir der Schweiß aus allen Poren. Und ich sitze da, schiebe meine Haare mittels meiner Brille aus der Stirn, damit sie mir nicht gleich dran kleben. Die junge Frau, die mir gegenüber sitzt, mustert mich eindringlich und neugierig und ich spüre, wie mir der Schweiß runter läuft. Wie mag ich wohl auf sie gewirkt haben? Was hat sie sich wohl gedacht? Ob sie wusste, dass das durchaus ein Normalzustand bei Frauen meines Alters sein kann? Sie guckte fast besorgt und ich nestelte schließlich ein Tempo aus meiner Tasche und wischte mir die Schweißtropfen ab, bevor sie von meinen Wangen tropfen. War nicht lustig.\nEingestellt von Uschi M. um 21:20 Kommentare:\nEs fällt mir komischerweise leichter, mich zum Laufen aufzuraffen, wenn ich es jeden Tag tue. Das habe ich mir nun mal fest vorgenommen und jetzt soll es auch dabei bleiben. Bei 3 oder 4 Lauftagen die Woche ist jedenfalls bei mir die Versuchung, es mal ausfallen zu lassen, viel größer. Da braucht es draußen nur so auszusehen wie heute: grau in grau, kalt und zum großen Teil immer noch vereiste Laufwege. Beim täglichen Laufen muss ich halt einfach durch. Und nach getaner Arbeit ist gut ruh'n, wie es so schön heißt.\nEs sind zwar heute auch wieder nur 3 Kilometer geworden, weil mir wieder einmal meine Verdauung einen Streich gespielt hat. Bei diesen Temperaturen mich irgendwo im Wald zu erleichtern ist nicht wirklich prickelnd. Deshalb habe ich nach der ersten Runde wieder das Auto angesteuert.\nEtwas ganz anderes geht mir schon seit ein paar Tagen im Kopf herum. In der Zeitschrift Focus (die ich normalerweise nicht lese) fand ich folgende Statistik:\n45 Prozent der Weltbevölkerung essen mit Messer und Gabel,\n36 Prozent benutzen Stäbchen und\n8 Prozent essen mit den Fingern.\nWenn ich diese Prozentangaben addiere, komme ich auf 89 Prozent. Und nun quält mich die Frage: Womit essen die restlichen 11 Prozent? Werden die künstlich durch eine Magensonde ernährt? Oder machen die es wie die Tiere und schlabbern alles direkt aus Schüsseln und Tellern? Oder leben die von Luft und Liebe und atmen ihre Nahrung ein?\nWer kann mir bei der Beantwortung dieser Frage helfen? Ich wäre sehr verbunden.\nEingestellt von Uschi M. um 15:05 Kommentare:\nChronologie eines falsch programmierten Thermostaten\n11.00 - 11.20 Uhr laufen (und natürlich auch schwitzen - 3 km)\nEin Tag mit Hitzewallungen und Schweißausbrüchen. Sie scheinen doch tatsächlich einer Art inneren Uhr zu folgen. Einmal pro Stunde. Irgendwie unheimlich, diese Regelmäßigkeit.\nIch wollte es einfach mal wissen, ob ich mir die Häufigkeit nur eingebildet hatte oder ob sie tatsächlich stündlich auftreten. Es nervt unendlich! Mal sehen, was Angeliq für mich tut.\nEingestellt von Uschi M. um 09:20 Keine Kommentare:\nMit dem heutigen Lauf (acht Kilometer, obwohl ich eigentlich nur fünf laufen wollte...) habe ich die 1200 voll gemacht. Trotzdem werden es dieses Jahr wohl weniger Kilometer als 2004 sein, denn meine ISG-Blockade hat mir da einen bösen Streich gespielt. Aber immerhin geht es jetzt wieder, wenn auch langsam. Jedoch besser langsam als gar nicht.\nIch gäbe allerdings etwas darum, wenn die Wege wieder eisfrei wären. Aber da muss ich mich wohl wieder bis zum Frühjahr gedulden.\nEingestellt von Uschi M. um 14:16 1 Kommentar:\nHeute morgen brannte bei mir im Kopf so quasi eine Sicherung durch. Nachdem ich mich wieder, rein gefühlsmäßig jedenfalls, die ganze Nacht in einem nass geschwitzten Bett rumwälzen musste und heute morgen, gerade als ich fertig angezogen war, mir wieder der Schweiß aus allen Poren drängte, fasste ich einen spontanen Beschluss. Genug ist genug! Ich gebe der HRT (= Hormonersatztherapie) eine Chance. Diesen Zustand tu ich mir einfach weiter nicht mehr an. Nebenwirkungen und Risiken hin oder her, ich will wieder unbeeinträchtigt leben.\nIch weiß nicht, ob andere Leute, also Menschen halt, die sich nicht in den Wechseljahren befinden, sich vorstellen können, wie sehr die Lebensqualität verlorengehen kann. Vor allem im Winter. Eiskalt ist es draußen und ich wage es nicht, einen dicken Pulli anzuziehen, weil ich darauf wetten kann, dass mir spätestens in der S-Bahn der Schweiß ausbricht. Setz dich mit einem Pulli in die Sauna und sag mir, wie du dich dann fühlst. Genau so fühle ich mich dann. Oder: ich würde mir so gerne etwas zum Anziehen kaufen. Daran ist ja gar nicht zu denken, in der Umkleidekabine stehe ich Schweiß gebadet da und kann überhaupt nichts mehr anprobieren. Oder du föhnst dir nach dem Duschen die Haare und dabei rinnt dir der Schweiß runter, als ob du in einem tropischen Land Urlaub machst. Nur, dass ich in dem tropischen Land dann ein leichts T-Shirt anziehen könnte. Hier ist aber Winter. Am schlimmsten sind die Nächte - erst wird's ganz warm. Du wirfst die Bettdecke zur Seite. Dann dampft es aus allen Poren. Das Bettzeug und das Schlaf-Shirt werden feucht. Du drehst die Bettdecke um und versuchst wieder einzuschlafen, denn du wachst natürlich bei jedem dieser Schweißausbrüche auf. So ca. vier bis fünf Mal pro Nacht, wenn's reicht. Und dann wird's kalt. Du könntest noch eine dicke Decke zusätzlich brauchen. Hab ich aber nicht, also friere ich...\nUnd jetzt ist Schluss. Ich hab gleich heute einen Termin bei meinem Frauenarzt bekommen und er hat mich mit 3 Packungen Angeliq versorgt. Ich wage zu hoffen, dass es mir bald wieder besser geht.\nMeinen Lauf habe ich auch nicht vergessen: 3 Kilometer in 19:50. Passt schon.\nEingestellt von Uschi M. um 16:03 Keine Kommentare:\nUnd vor allem lecker:\nEs wurden 8 Kilometer gelaufen, ca. 4 Liter Punsch (alkoholfrei!) und 2 Liter Glühwein getrunken, kiloweise Plätzchen, Stollen, Lebkuchen sowie Sandwiches gegessen. Aber es wurde nicht gesungen, sondern nur sehr nett geplaudert.\nAch, ich bin so froh darüber, meine Lauffreunde zu haben. Mit ihnen macht nicht nur das Laufen, sondern auch das Zusammensitzen Spaß!\n3 Kilo Saftorangen, 2 Grapefruit, 1 Zitrone auspressen. Saft in einen großen Topf geben. Dazu kommt 1 Liter naturtrüber Apfelsaft sowie 1 Liter frisch gebrühter schwarzer Tee. Einige Nelken und Cardamomkapseln sowie 1 Teelöffel Zimt geben das weihnachtliche Aroma. Zwei unbehandelte Mandarinen mit Schale in Scheiben schneiden und noch dazugeben. Zucker nach Geschmack.\nEine Weile durchziehen lassen und erst kurz vor dem Servieren erhitzen (nicht kochen!)\nWar am Schluss alles weg....\nEingestellt von Uschi M. um 21:19 Keine Kommentare:\nMein Minimalpensum von 3 Kilometern habe ich auch heute zurückgelegt. Gar nicht erst einreißen lassen, auch wenn's schon relativ spät war, nämlich 15 Uhr. Und dann passierte es wieder, was mich wirklich so langsam an der Gesellschaft, in der wir leben, verzweifeln lässt. Auf dem letzten Stück des Weges überholte ich einen älteren Herrn, Typ Rentner, der es sich dann, nachdem er auch kurz nach mir auf dem Parkplatz eintraf, nicht nehmen ließ, mich auf "das Schild" hinzuweisen. Auf dem Schild steht, dass Hunde auf dem Waldsportpfad an die Leine zu nehmen sind. Mein Hund war - wie eigentlich immer - natürlich nicht angeleint, sondern lief friedlich ein paar Meter voraus. Der Mann blieb relativ freundlich, ich auch. Immerhin etwas. Mein Hund hatte ihn überhaupt nicht beachtet, sondern war einfach weitergelaufen. So macht er das ja immer.\nAber warum schreib ich das eigentlich? Ich will mich einfach nicht bei wildfremden Menschen dafür rechtfertigen müssen, dass ich mir den Ermessensspielraum herausnehme, wann mein Hund an der Leine ist und wann nicht. Genau genommen dürfte mein Hund eigentlich nirgends unangeleint herumlaufem, innerorts sind Hunde an der Leine zu führen, im Wald mag es der Jäger nicht, auf den Feldwegen stört es vermutlich den Landwirt. Toll. Es scheint heutzutage nur noch ganz wenig Toleranz Hunden gegenüber zu geben. Sie scheißen alles voll, sie sind blutrünstige Bestien, sie stören die Läufer bei der Ausübung ihres Hobbys... So viel Feindseligkeit, wie mir manchmal wegen meines Hundes entgegenschlägt, steht in keinem Verhältnis zu der Größe des Tieres. Wie haben die Menschen das nur in früheren Zeiten ausgehalten, als auf den Dörfern die Hunde einfach alleine und mehr oder weniger unbeaufsichtigt herumliefen? Ich erinnere mich noch gut daran, dass auch in der Kleinstadt, wo ich aufgewachsen bin, immer mal wieder ein Hund herumstreunte und niemand hat sich daran gestört.\nMein Hund ist so oft angeleint. In Situationen, wo ich weiß, dass er vielleicht über die Stränge schlagen könnte, wird er angeleint, weil ich niemanden belästigen will. Aber ich lasse es mir nicht nehmen, meinen Hund in der freien Natur zum Laufen mitzunehmen. Und er soll dann auch etwas davon haben und nicht hinterhergezerrt werden. Ich kann das vertreten, da er niemanden belästigt. Und deshalb werde ich auch weiterhin speziell dieses Schild ignorieren.\nEingestellt von Uschi M. um 17:20 Keine Kommentare:\nEingestellt von Uschi M. um 20:13 Keine Kommentare:\nIcing sugar heißt auf deutsch Puderzucker. Dieses Wort schwirrte mir heute bei meinem zweiten Testlauf im Kopf herum. DerUntergrund auf dem Weg bestand aus Eis und darauf lag eine dünne Schicht Schnee. Das sieht dann eben aus wie Puderzucker, ist aber sehr trügerisch, weil rutschig.\nLaufen auf diesem Boden macht wenig Spaß, aber es geht. Kalt war's auch, aber ich bin mein eigenes Heizkraftwerk im Moment. Beim Laufen ist das ganz praktisch, wenn es einen auch bei tiefen Temperaturen nicht friert. Zu Hause oder beim Einkaufen oder auf der Fahrt zur Arbeit in der S-Bahn oder während des Unterrichts ist es mehr als lästig, mindestens einmal pro Stunde von einer dieser Hitzewallungen mit anschließendem Schweißausbruch(*) heimgesucht zu werden. Ich hasse es und es ist auch irgendwie zermürbend. Meine Stimmung profitiert nicht davon und manchmal bin ich am Rande der Verzweiflung. Wie kann sich die Natur für Frauen meines Alters nur solche Schikanen ausdenken? Womit verdienen wir das denn? Es ist noch nicht einmal eine Krankheit, über die man dann guten Gewissens jammern könnte. Nur die Hormone spielen verrückt und gaukeln meinem Körper Temperaturen vor, die einfach erfunden sind. Wie lange muss ich mich denn damit noch quälen?\nAch so, mein Lauf war knapp 5 Kilometer und hat im Nachhinein wieder sehr gut getan.\n(*) Eine geniale Beschreibung dieses Zustandes von einer Leidensgenossin (englisch!)\nEingestellt von Uschi M. um 16:49 Keine Kommentare:\nSieben Tage Pause wegen Erkältung müssen genug sein. Außerdem wollte ich die Streckenbeschaffenheit testen, da ja am Sonntag unser Advents-Lauftreff bei mir stattfindet. Ich sollte bis dahin dann schon wissen, welche Wege belaufbar sind und welche nicht.\nNun ja, es ging so. Da, wo der Weg direkt zwischen hohen Bäumen im Wald verläuft, ist es ganz ok. Kaum Schnee, und wegen der Kälte auch nicht matschig. Aber da, wo links und rechts nur Gebüsch wächst, ist es sehr eisig. Das ist aber nur ein kleines Stück des Waldsportpfades und an diesen Stellen muss man dann halt aufpassen.\nWobei ich mir heute während des Laufes gedacht habe, dass es vielleicht doch eine gute Idee wäre, immer das Handy dabei zu haben. Wenn ich dort auf einer dieser Eisplatten gestürzt wäre und vielleicht so unglücklich gestürzt, dass ich mich ernsthaft verletzt hätte, hätte ich blöd drein geschaut. Stunden könnte das dauern, bis mich dort jemand findet. Also Notiz an mich: nächstes Mal Handy einstecken, für den Fall der Fälle.\nIch habe es dann bei einer Runde (insgesamt 3 Kilometer) bewenden lassen. Obwohl ich nicht den Eindruck hatte, besonders langsam zu sein, zeigte meine Uhr dann doch 21:05 an... Glatteis bremst offensichtlich.\nEingestellt von Uschi M. um 17:08 Keine Kommentare:\nImmer noch nicht wieder gelaufen, da mich meine Erkältung weiter peinigt. Dafür habe ich noch einmal eine Fuhre Plätzchen gebacken. Mir ist jetzt schlecht vom Probieren...\nFür alle, die auch so wild aufs Plätzchen backen sind, hier das Rezept zum Bild:\nZutaten für die Trüffelfüllung:\naußerdem etwas Kakao zum Bestäuben\nFür die Eiweißmasse Butter in einem Topf zerlassen und abkühlen lassen. Backofen vorheizen (120 Grad bzw. 100 Grad bei Heißluft). Backbleche mit Backpapier belegen.\nEiweiß ganz steif schlagen. Zucker nach und nach auf höchster Stufe unterrühren. Mandeln und Mehl mit einem Teigschaber unterziehen. Butter und Aroma unterrühren.\nMit einem Spritzbeutel ca. 2 cm große Tupfen aufs Backblech spritzen. Pro Blech circa 45 Minuten backen.\nMakronen auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.\nSchokolade im Wasserbad schmelzen. Weiche Butter sehr schaumig schlagen. Puderzucker zur Butter sieben. Aroma und Schokolade dazugeben und gut unterrühren. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen. Dann noch einmal aufschlagen.\nDie Hälfte der Makronen dick mit Trüffelcreme bestreichen, die andere Hälfte leicht darauf drücken. Mit Kakao bestäuben und kühl stellen. Danach in Dosen verpacken.\nEingestellt von Uschi M. um 15:26 Keine Kommentare: