GFG117- Brückentage und Fehlzeiten - Gute Führung braucht Gespür\nGFG117- Brückentage und Fehlzeiten\n7. Mai 2018 Thomas Reining Blog / Podcast\nBrückentage und Fehlzeiten. Der richtige Umgang.\nWie finden Sie Brückentage?\nDer Mai ist in diesem Jahr wieder ein höchst willkommener Monat, zumindest für diejenigen im Angestelltenverhältnis. Da hatten wir gerade erst den Maifeiertag gefolgt vom Himmelfahrtstag und dann kommt auch noch der Pfingstmontag. Unternehmer denken häufig anders darüber. Sie sehen ihre Betriebsabläufe gefährdet und denken über Produktionsausfälle oder Terminschwierigkeiten nach. Klar, bei so vielen Feiertagen und am liebsten würde ja auch noch jeder Mitarbeiter die Brückentage nutzen. Das bietet sich ja an, birgt aber viel Potenzial für Ärger.\nUnd was machen die Führungskräfte bei solchen Gelegenheiten? Die eine geht mit gutem Beispiel voran und denkt gar nicht daran, eine Brücke zu nehmen. Die andere Führungskraft wechselt sich mit den Kollegen ab und nimmt vielleicht einen Brückenurlaubstag. Verschweigen will ich auch nicht, dass es Führungskräfte gibt, die ausschließlich auf den eigenen Vorteil bedacht sind. Echte Führungskräfte, die wirklich führen, spüren in der Regel sehr genau was geht und was eigentlich nicht geht. Ich empfehle in diesen Fällen immer, die Sache mit viel Fingerspitzengefühl anzugehen. Ihre Mitarbeiter beobachten Sie in diesen Situationen umso genauer. Und dies tun sie umso stärker, falls Sie als Führungskraft Anträge zu solchen Brückenurlauben vorher abgelehnt haben. Schaffen Sie hier eine größtmögliche Transparenz und besprechen Sie die Situation mit Ihrem Team. Dann weiß jeder woran er ist und es gibt keine Unstimmigkeiten.\nTrotzdem gibt es dann die Situation, dass der eine oder andere zufällig krank wird. Das kann einen Geschäftsführer oder die Führungskraft schon richtig wütend und fuchsig werden lassen. Haben Sie solche Situationen auch schon mal erlebt? Wenn ja, hinterlassen Sie uns doch einen kleinen Kommentar auf meinem Blog.\nVorweg möchte ich sagen, nicht jeder der an einem der Brückentage krank ist, versucht sich einen zusätzlichen Ferientag zu organisieren.\nUnd auch wenn Unternehmen die Mitgliedschaft im Fitnessclub finanziell unterstützen, die jährliche Grippeschutzimpfung bezahlen und frisches Obst in den Aufenthaltsräumen bereitstellen, von Fehlzeiten kann man sich auf diese Weise nicht in jedem Fall befreien. Jeder kann krank werden, auch an Brückentagen.\nWenn Fehlzeiten jedoch häufiger vorkommen oder die Krankheitstage auffällig werden und es in Ihnen richtig hoch kocht und menschelt, dann sollten Sie sich vor dem großen Rundumschlag einmal zurückziehen und versuchen die Situation zu analysieren.\nIn vielen Fällen sind bei genauer Betrachtung die Gründe sogar offensichtlich. Ich sage offensichtlich, ich sage nicht legitim.\nWarum nehmen sich Mitarbeiter Auszeiten? Eine Frage die wohl jede Führungskraft beschäftigt.\nDer Wohlfühlfaktor im Team\nFühlt sich ein Mitarbeiter nicht wohl im Team?\nIst er ein akzeptierter Teil des Teams?\nHat er das Gefühl vermisst zu werden wenn er nicht anwesend ist? Übt er eine Tätigkeit aus die ihn ausfüllt.\nOder wurde diesem Mitarbeiter schon mehrmals der Wunsch verwehrt, während alle andere Ihre Brückentage bekommen haben. Das sind Fragen, die Ihnen Aufschluss geben können wenn es solche spontanen Ausfälle gibt und auch wenn die Fehlzeiten generell ansteigen.\nFehlzeiten können eine zuverlässiger Indikator für die Stimmung im Unternehmen sein. Menschen, die sich in ihrem Umfeld unwohl fühlen, treffen viel leichter die Entscheidung zu Hause zu bleiben. Nehmen Sie sich bei Abwesenheiten also zuerst einmal selbst in die Pflicht und versuchen Sie für sich herauszufinden, welchen Beitrag sie selbst für eine Verbesserung leisten können. Kommen Sie bei genauem Hinsehen zu dem Schluss, dass die Gründe wirklich unvermeidbar waren, dann müssen Sie das akzeptieren. Sollten Sie Gründe wie schlechte Stimmung oder mangelhaften Teamgeist herausfinden, dann ist es Ihre Aufgabe, an diesen Hebeln zu arbeiten. Ich empfehle Ihnen, dazu auch die Folge 3 zum Teamwork und die Folge 4 zur Motivation anzuhören.\nAber egal was die genauen Gründe für eine Krankmeldung sind, als Führungskraft oder Geschäftsführer sind Sie in jedem Fall gefragt.\nZeigen sie deutlich, dass es Ihnen nicht egal ist, wie es ihren Mitarbeitern geht. Dazu gehört als allererstes, dass sich ein kranker Mitarbeiter bei seiner direkten Führungskraft selbstverständlich persönlich krank meldet. Bitte empfinden Sie dies nicht als Last oder Zeitverschwendung und delegieren Sie diese Aufgabe unter keinen Umständen weg. Nur so haben Sie selbst die Gelegenheit, sich nach dem Befinden zu erkundigen und Ihre Fürsorge zu zeigen. Gleichzeitig können Sie sich erkundigen, ob während der kommenden Abwesenheit wichtige Terminarbeiten oder ähnliches zu beachten sind.\nSollte es sich um eine längere Krankheit handeln, unterlassen Sie es bitte, Ihrem Mitarbeiter hinterher zu telefonieren. Sie hinterlassen nur den Eindruck, Sie würden kontrollieren. Bitten Sie Ihn doch lieber bei einer längeren Krankheit um einen kurzen Telefonanruf, um Ihnen einen Zwischenstand mitzuteilen. Damit bekommen Sie ein weiteres Mal die Möglichkeit zu zeigen, dass ihnen Ihr Mitarbeiter nicht egal ist.\nWenn er dann wieder zurück ist, verpassen Sie nicht die Gelegenheit für ein kurzes Gespräch. Das kann in dem einen Fall etwas förmlicher ausfallen, kann aber genauso gut ein kurzes Treffen am Kaffeeautomat oder auf dem Flur sein. Wichtig ist nur, dass es zeitnah stattfindet.\nErkundigen Sie sich ob die Krankheit ausgestanden ist oder ob weitere Schonung erforderlich ist.\nAuch wichtig: Versuchen Sie in diesem Gespräch auch herauszufinden, ob diese Krankheit etwas mit dem Geschäft oder vielleicht mit den Kollegen zu tun hatte. Ihrem Mitarbeiter zeigen Sie so, dass Sie Interesse haben und sich kümmern.\nPrämien helfen wenig\nViele Unternehmen glauben, Sie können Ihre Kranken- oder Abwesenheitsquote durch eine Art Anwesenheits- oder Nichtkrankheitsprämie verbessern. Wenn Leute wirklich krank sind, fördern Sie damit lediglich die körperliche Präsens. Doch wer krank ist, kann nicht vernünftig arbeiten. Oder er steckt zusätzlich sein unmittelbares Umfeld mit an. Dann ist der Schaden noch größer. Auch wirken sich solche Prämien nicht unbedingt auf das Vertrauensverhältnis aus, denn irgendwie schwingt dabei immer mit: „ich trau Dir nicht wirklich“.\nDamit beende ich meine Gedanken zu Brückentagen und Fehlzeiten und wünsche Ihnen eine erfolgreiche Woche. Für Sie gilt wie immer: bleiben Sie gesund oder werden Sie gesund und genießen Sie Ihre wohlverdienten Freizeittage, Ihr Thomas Reining.\nFolge 3 Teamwork und soziales Faulenzen\nFolge 4 Motivation\n„Ferne entfernt nicht von der Verantwortung!.“\nVorheriger Beitrag:GFG116- Perfektes Personal Branding\nNächster Beitrag:GFG118- Perfektionismus


Sneakers für alle Gelegenheiten - justDELUXE.at\nStartseite Fashion Sneakers für alle Gelegenheiten\nNewYorkinas-Originals © Kiko Romano\n„Bequeme, urbane Schuhe mit dem Gefühl New Yorks, die für einen lässigen Auftritt im Alltag sorgen, die man aber auch zu einem Vorstellungsgespräch anziehen könnte“ – Rosmi Dominguez.\nZusammen mit ihrem Ehemann Michael Pedersen entschloss sie sich schließlich vor etwas mehr als einem Jahr, dieses Projekt zu realisieren. Im Dezember 2016 wurde NewYorkinas-Originals ins Leben gerufen, die Marke urbaner Sneakers, mit denen die beiden die Modewelt, um eine weitere kreative Facette, bereichern werden.\nDie Schuhe werden von Rosmi und Michael in Cambrils, persönlich entworfen und in Alicante, Spanien hergestellt um sich zwischen ihrer Produktionsfirma in Alicante und der Modestadt Barcelona zu bewegen. Die Verkaufsstrategie war von Anfang an klar: Ausrichtung auf einen globalen Markt mit dem Ziel, hauptsächlich im Internet zu verkaufen. 70% aller bisherigen Verkäufe gingen ins Ausland wie etwa in die USA, nach Italien oder in skandinavische Länder.\nDie Sneakers bestehen aus Leder und haben eine blaue Gummisohle. Limitierte Auflagen von nicht mehr als 25 Paaren sind in Größen zwischen 36 und 46 erhältlich. Die Verkaufspreise im Online-Shop belaufen sich bei Standard-Schuhe auf 119 Euro und bei der Limited Edition auf 125 Euro. Letztere enthalten eine Flagge auf der Zunge, wie zum Beispiel: Argentinien (bereits vergriffen), Brasilien, Großbritannien oder die USA. Im Hinblick auf die nächste Fußballweltmeisterschaft werden neben der russischen bald auch die deutsche und die japanische Flagge hinzukommen.\nZusätzlich zum Online-Verkauf sind NewYorkinas-Originals auch in Concept Stores in Barcelona, Mataró, Spanien und New York vertreten.\nAuf Wunsch können die Sneakers mit einem eigenen Entwurf personalisiert werden. Texte auf der Rückseite oder Logos und Illustrationen aller Art auf der Zunge werden von NewYorkinas-Originals angeboten. Ab zusätzliche 25 Euro kann man die einzigartigen Sneakers individuell gestalten lassen. Zu den Kunden, die sich für diese Option entschieden haben, gehören US-Rapper oder Restaurantketten wie Dionisos, die ihre Mitarbeiter in Barcelona mit blauen Lederschuhen mit der Flagge Griechenlands und dem Namen der Restaurantkette ausgestattet haben.\nIllustrationen, inspiriert von der Welt der Tattoos, Hashtags und anderer Motive der urbanen Mode, stehen im Mittelpunkt der nächsten limitierten Editionen.\nKaschmir - natürliche Leichtigkeit


Vermögensfrage: Riestern lohnt sich für fast alle\n-Aktualisiert am 07.03.2015-12:55\nRechnung mit vielen Unbekannten: die Altersvorsorge will gut geplant sein. Bild: ddp Images\nHohe Gebühren haben viele Riester-Sparer verärgert. Doch nicht alle Verträge sind überteuert. Durch staatliche Zulage und mit einem sorgsam ausgewählten Produkt können Anleger sinnvoll für ihr Alter vorsorgen.\nViele der derzeit 16 Millionen Riester-Verträge beruhen auf einem Missverständnis. Die staatliche Zulage wurde mit einer Art Staatsgarantie für eine gute Altersvorsorge verwechselt. Ein oft teurer Irrtum. Die Anbieter von Riester-Verträgen hatten leichtes Spiel. „Wenn Sie bis zum Jahresende noch abschließen, sichern Sie sich die volle Förderung noch für das ganze Jahr“, ließen sich die Kunden nicht selten zu einem schnellen Vertragsabschluss drängen. Doch die staatliche Zulassung als zertifizierter Riester-Anbieter ist nichts anderes als eine Prüfung formaler Kriterien. Sie sagt nichts darüber aus, ob der Anleger tatsächlich einen vernünftigen Vertrag für seine Altersvorsorge abgeschlossen hat.\nTatsächlich hat der Abschluss vieler Riester-Verträge ohne den Blick ins Kleingedruckte stattgefunden und das Erwachen ist vielfach böse. In diesen Wochen erhalten die Riester-Kunden wieder ihre Jahresabrechnungen. Beispielhaft eine im Dezember 2006 abgeschlossene Riester-Rente: Das Vertragsguthaben beträgt nach mehr als acht Jahren 12200 Euro. Doch der Kunde hat 13400 Euro eingezahlt. Dazu kamen fast 2000 Euro staatliche Zulagen. Doch der Versicherer hat fast 5000 Euro an Gebühren kassiert. Die haben damit die staatlichen Zulagen weit überwogen und auch die Erträge aus der Geldanlage von rund 1800 Euro locker aufgefressen. Von den Kosten war im Beratungsgespräch natürlich nie die Rede. Nur von den Zulagen. Die Anbieter verweisen nun darauf, dass die Kosten in den ersten fünf Jahren besonders hoch seien und dann geringer würden. Aber selbst im Jahr neun des Vertrages fallen noch 220 Euro Gebühren an.\nDer Absatz neuer Riester-Verträge ist mittlerweile zum Erliegen gekommen. Dabei ist Riester für fast alle Anspruchsberechtigten – im Wesentlichen sind das die Beitragszahler in die Rentenversicherung und die Beamten – sinnvoll. 154 Euro im Jahr beträgt die Grundzulage für einen Riester-Vertrag. Dazu kommen 185 Euro im Jahr für jedes vor 2008 geborene Kind und 300 Euro für jedes Kind, das 2008 oder später geboren wurde. Wegen der hohen Kinderförderung entstand der Eindruck, die Riester-Rente eigne sich nur für kinderreiche Familien. Doch das ist falsch. Bis zu 2100 Euro Jahresbeitrag können als Sonderausgabe bei der Einkommensteuer geltend gemacht werden. Schon Kinderlose mit mittleren Einkommen haben einen Steuervorteil von 500 Euro im Jahr und erhalten zusätzlich die Grundzulage von 154 Euro. Für Gutverdiener beträgt der Steuervorteil oft mehr als 800 Euro im Jahr bei einer Beitragszahlung von knapp 2000 Euro.\nMindestbeitrag beträgt 60 Euro im Jahr\nUm die Zulagen zu erhalten, muss der Riester-Sparer wenigstens 4 Prozent seines Vorjahreseinkommens in den Riester-Vertrag einzahlen, abzüglich der Zulagen. Wer zum Beispiel 50000 Euro verdient hat, müsste 2000 Euro einzahlen. Da er zwei kleine Kinder hat, kann er von diesem Mindestbeitrag seine eigene Zulage von 154 Euro und je 300 Euro für die beiden Kinder abziehen. Er muss also nur mindestens 1246 Euro einzahlen, um die Zulage von 754 Euro im Jahr zu erhalten. Um die volle Zulage zu erhalten, müssen jedoch nie mehr als 2100 Euro abzüglich Zulagen eingezahlt werden. Dem Riester-Sparer steht es dennoch frei, jährlich einen höheren Betrag einzuzahlen. Das kann Steuervorteile haben und sorgt zudem für ein höheres Sparguthaben im Vertrag, das im Alter für die Rente zur Verfügung steht.\nRiestern lohnt sich für fast alle


Die Magie und der Krieg – olafcssp\nVeröffentlicht am 2. August 2018 von olafcssp\nDie Rebellion ist wie ein Waldbrand in der Sommerhitze. Ist eine Feuerstelle nach schwerer Arbeit gelöscht, flackern zwei, drei neue Brandherde an anderer Stelle wieder auf. Die schwer bewaffneten Seleka-Rebellen bekommen immer neue Kalaschnikows, geliefert über dunkle Wege aus dem Sudan, dem Tschad oder dem Kongo, direkt von gegenüber.\nSpuren von „Impfungen“ mit „yoro“ am Unterarm eines jungen Mannes. Andere sind mit Narben am ganzen Körper übersät.\nDie Gegenbewegung aus dem Volk, die „Anti-Balaka“-Milizen rüsten teilweise ebenfalls auf – und vor allem: einige der jungen Männer „ritzen“ sich weiter. Mit einem scharfen Messer fügen sie sich kleine blutende Verletzungen zu, auf die sie dann ihr „yoro“ streuen. „Yoro“ bezeichnet im Sango ganz allgemein einen pharmazeutischen oder auch magischen Wirkstoff; das kann eine Tablette Paracetamol sein, das können zerstampfte Heilkräuter sein, das kann aber auch ein Gemisch von Pflanzen sein mit berauschender oder lähmender Wirkung. Drogen eben. Untersetzt mit Staub aus menschlichen Knochen. Zubereitet von einem „marabu“, einem Mann, der die Schwarze Magie beherrscht. Das ist die „Waffe“ der „Anti-Balaka“-Kämpfer. Mit diesem „yoro“ ausgestattet glauben die jungen Leute, dass die Kugeln der Feinde ihnen nichts anhaben können… Was dagegen Wirklichkeit ist: Wer unter dieser „magischen Droge“ steht, gerät rasch in Zorn, zittert am ganzen Körper, ist in Sekundenschnelle zur Gewalt bereit. Ich habe des mehrmals erlebt. Und ehemalige „Anti-Balakas“ sagen mir, dass, wenn sie unter „yoro“ standen, sie niemals einem Muslimen die Hand hätten reichen können, geschweige denn einem Seleka-Rebellen.\nIn einem Dorf trägt der Lektor demonstrativ ein Hemd mit aufgesticktem Logo einer „Anti-Balaka“-Gruppierung, der „R.D.R.“\nSo haben in der vergangenen Woche besonnene „Anti-Balakas“ in dem Dorf Ngouala, etwa 15 Kilometer von Mobaye entfernt, sich von einer Gruppe schwer bewaffneter Seleka-Rebellen eben nicht provozieren lassen und somit ein Blutbad verhindert. Vier Tage später habe ich den Ort besucht, bin zum Stützpunkt der Milizen gegangen, habe mich mein Kommandanten bedankt und ihn ermutigt, sich nicht in den Strudel von Rache und Vergeltung hineinziehen zu lassen.\nUnter den „Anti-Balakas“ gibt es eben alle Schattierungen: patriotische Freiheitskämpfer, manipulierte Mitläufer aber auch gewissenlose Mörder.\nTauffeier am vergangenen Sonntag in Goumanda: Einige der Täuflinge sind Kinder von ehemaligen oder noch aktiven „Anti-Balaka“-Rebellen


16.02.2018\t: Achtung: Falsche Microsoft Office 365-Mails\nDerzeit sind gefälschte Microsoft Office 365-Mails im Umlauf, worin man aufgefordert wird, sein Passwort zu verifizieren. In diesem Fall öffnet man jedoch das eigene Konto für Online-Betrüger.\nSicherheitsexperten ersuchen derzeit um erhöhte Wachsamkeit: Mails mit dem Betreff „Update Your Account Information To Avoid Service Suspension“ täuschen den Absender „Microsoft Office 365″ (@office.com) vor. Das potenzielle Opfer wird dazu aufgefordert, seine bei Microsoft Office 365 hinterlegten Benutzerinformationen zu aktualisieren. Dazu führt der in der E-Mail enthaltene Link auf eine Website, die jener von Microsoft täuschend ähnlich sieht.\nDa der Empfänger zur zweifachen Verifizierung seines Passworts aufgefordert wird, wirkt die Nachricht besonders seriös. Die betrügerischen Mails gleichen auch optisch und inhaltlich den Originalbenachrichtigungen, sind sprachlich einwandfrei formuliert und enthalten eine glaubwürdige Absenderadresse sowie authentische Schriftarten und -farben. Doch wer seine Daten eingibt, öffnet seines Office-365-Konto mit allen Inhalten für die Betrüger.\nDeshalb wollen die Experten alle Userinnen und User dazu sensibilisieren, alle Abfragen von Benutzerdaten genau zu prüfen. Des weiteren lässt sich die Echtheit der hinterlegten Website auch über das Verschlüsselungssymbol in der Adresszeile des Browsers kontrollieren.\nDatum der Veröffentlichung: 16.02.2018


75 Jahre Ederflut: Wesertal wird zur Seenplatte\nMai 1943: Nach Bombardierung der Edersee-Staumauer reißt Flut alles nieder\nHöxter/Beverungen (WB). Eine Flutwelle ungeahnten Ausmaßes hat sich nach der Bombardierung der Edertalsperre in der Nacht zum 17. Mai 1943 ins Edertal und ab 18. Mai auch ins Wesertal ergossen. Die Wassermassen aus dem Stausee sorgten vor 75 Jahren für dramatische Zerstörungen und Überschwemmungen. Auch in vielen Ortschaften im Kreis Höxter hieß es 1943: Land unter.\nFreitag, 18.05.2018, 21:30 Uhr\n19.05.2018, 08:40 Uhr\nDieses Foto zeigt Herstelle bei der Ederflut im Mai 1943: Diese jungen Leute fahren durch die überfluteten Gärten des Weserdorfes. Nur 1943 und dann noch einmal 1946 beim Winterhochwasser haben die Fluten an der Weser so hoch gestanden. Foto: WB-Archiv\nIn der Nacht vom 16. auf den 17. Mai 1943, mitten im Zweiten Weltkrieg, starteten 19 speziell umgebaute Lancester-Bomber der Royal Air Force vom Luftwaffenstützpunkt Scampton in Großbritannien einen Angriff auf deutsche Talsperren.\nAm 17. Mai kurz vor 2 Uhr nachts wurde die Eder-staumauer bei einem Angriff der britischen No. 617 Squadron stark beschädigt. In der Folge ergoss sich eine sechs bis acht Meter hohe Flutwelle durch das untere Edertal nach Fritzlar und durch das Fuldatal (Kassel) zur Weser in Hann. Münden und schließlich in breiter Front durch das Wesertal nach Bad Karlshafen, Beverungen, Höxter und Holzminden.\nWeiß schäumende und laut grollende Gischt\nDie Flutwelle, die von den Anwohnern als eine weiß schäumende und laut grollende Gischt beschrieben wurde, führte dazu, dass hunderte Häuser sowie Fabriken, Eisenbahnstrecken, Straßen, Brücken und Bäume stark beschädigt, zerstört oder weggespült wurden. Die Flut verwandelte die teils weit ausgedehnten Täler von Eder, Fulda und Weser in einen teils mehrere Kilometer breiten »See«. 47 Todesopfer werden überliefert. Es gab viele Vermisste und Verletzte.\nAls vor 75 Jahren, am 18. Mai, die Flutwelle Bad Karlshafen und Beverungen erreichte, lief Schlamm und viel Schutt in die Weseranrainerorte. Die Warnung vor dem Hochwasser kam rechtzeitig ins Wesertal, aber niemand dachte auch nur im Geringsten, dass eine so große Überschwemmung durch den Edersee möglich war.\nPegelstand: 8,57 Meter\nHerstelle, Wehrden, Boffzen, Lüchtringen: Viele Dörfer liefen im Frühling 1943 voll. Der Pegelstand mit 8,57 Meter war in Bad Karlshafen gewaltig. In Höxter stand die Weser rekordverdächtig bei mehr als sieben Metern (Jahrhundert-Rekord dann 1946 mit 7,47 Meter). Das Wasser machte das Brückfeld zur Seenplatte. Der normale Stand des Fahrwassers beträgt in Höxter 1,50 Meter.\nIm Fluss wurden neben toten Menschen Mobiliar, Tierkadaver, Gartenhäuschen, Bäume, Kaninchenställe und Hausrat flussabwärts mitgerissen. Das wissen viele der noch lebenden Zeitzeugen zu berichten.\nScheitelpukt am 19. Mai\nEine Geschichte gibt es aus Herstelle: Zwischen Herstelle und Karlshafen lagen der Dampfer »Carlshafen« und die Schiffe »Hermine«, »Bremen 51« und »Bremen 70«. Die Vertauungen hielten dem enormen Wasserdruck der Ederflut nicht stand. Die »Carlshafen« brachte die »Hermine« in Sicherheit. Die beiden anderen Schiffe trieben zunächst talwärts.\nDas Hochwasser hatte seinen Scheitelpunkt erst am 19. Mai, also genau an diesem Samstag vor 75 Jahren. Reichlich Unrat blieb an den Ufern der Weser zurück. Zerstörte Vorräte, nasse Hauswände, überflutete Getreidefelder mitten im Krieg, viel Schlamm in den Kellern und Straßen seien die Folge der Staudammbombardierung gewesen, berichtete Horst Wagner im Buch »Karlshafen im Zweiten Weltkrieg; Bad Karlshafen 1999«. Und auch Hermann Multhaupt aus Herstelle schreibt in einem Buch darüber.\nIm Zweiten Weltkrieg hoffte die Royal Air Force mit der Operation Chastise (»Züchtigung«) mit der Zerstörung von Möhne-, Sorpe-, Ennepe- und Listertalsperre, Transportwege und Wasserversorgung der Rüstungsindustrie im Ruhrgebiet entscheidend zu treffen.\nWährend dieser Operation sollte mit dem Angriff auf die Staumauer des Edersees die Wasserstandsregulierung von Weser und Mittellandkanal gestört werden. Um die Netzsperren vor der Staumauer zu überwinden, wurde dabei eine speziell für diesen Zweck konstruierte Roll- oder Rotationsbombe eingesetzt, die von einer speziellen Vorrichtung an Bord eines Bombers des Typs Avro Lancaster in Rotation versetzt und dann abgeworfen wurde.\nÄhnlich wie beim Steinehüpfen, bei dem ein horizontal über das Wasser geworfener Stein flach über das Wasser springt, sprang die rotierende Bombe nach dem Abwurf erst über die Wasseroberfläche und dann über die Netzsperren hinweg in Richtung Staumauer. Danach sank sie wasserseitig vor der Mauer herab, und es detonierte ihr Sprengsatz in einer vordefinierten Tiefe.\nDurch die Explosion entstand in der Mauer eine halbkreisförmige Öffnung von etwa 22 Meter m Höhe und an der Mauerkrone 70 Meter Länge. Durch diese strömten durchschnittlich 8000 Kubikmeter Wasser pro Sekunde aus – insgesamt rund 160 Millionen Kubikmeter, was rund 80 Prozent des Speicherraums des Sees ausmacht.\nBombardiert wurden auch der Möhne- und Sorpestausee.


Termin: Workshop Duisburg 12.05.2012 - Kalender Termine Veranstaltungen (30241) | fotocommunity\nPeople- und Portraitworkshop im LaPaDu - mit zwei Models - ANMELDUNGEN BITTE BIS SPÄTESTENS 7. MAI.\nZum fünften Mal findet am Samstag, dem 12. Mai zwischen 10 und 14 Uhr der People- und Portrait-Workshop im Landschaftspark Duisburg Nord statt.\nWir werden wieder zwei Models haben (ich poste Bilder unter diesem Termin als Anmerkung). Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Anfänger bekommen vor mir eine Anleitung und Tipps - die Fortgeschrittenen können sich eins der Models schnappen und auf eigene Faust fotografieren.\nEs geht um Fotos der jungen Damen mit Einbeziehung der maroden Industriekulisse. Wir arbeiten normalerweise ohne Zusatzbeleuchtung außer Aufhellern. Manche Teilnehmer bringen aber ihre Systemblitze zum Aufhellen mit. Entfesseltes Blitzen machen wir bie diesem Workshop nicht.\nEinige Beispiele von vergangenen Workshops im Lapadu finden sich in meinen Fotohome-Ordnern "Menschen" und "Fotokurse"\nDer Workshop ist für bis zu acht Fotografen ausgelegt - also vier pro Model. Sollten mehr Anmeldungen kommen, werde ich ein drittes Model dazunehmen bzw. einen weiteren Termin ansetzen.\nIn dem Preis sind natürlich auch die Modelkosten enthalten und die Fotogenehmigungsgebühr von 89 Euro, die ich für jeden Workshop hier leider im Voraus entrichten muss. Deshalb möchte ich auch gerne das Geld im Voraus überwiesen haben.\nAnmelden könnt ihr euch direkt hier, schreibt aber bitte vorsichtshalber zusätzlich eine Email an tk@thomas-koeltgen.de\nIch freue mich schon auf die nächste LaPaDu-Runde und hoffe auf gutes Wetter.\nThomas Költgen, 19.03.2012 um 17:46 Uhr\nSooo, das sind die Models, die ich eingeplant habe. Jasmin:\nVon Thomas Költgen\nSie wird sich draußen aber wärmer anziehen als auf den Studiofotos hier :-)\nMona im Lapadu VI\n"...and here comes the water!"\nThomas Költgen, 3.05.2012 um 12:31 Uhr\nHallo an alle. Scheint diesmal nicht zu klappen, weil bisher nur zwei Anmeldungen da sind. Ich brauche sechs Leute, damit es sich rechnet. Ich werde noch bis Montag warten. Wenn dann nicht genügend Anmeldungen da sind, muss ich leider absagen.


DM 8000 DVI Problem/Kein Signal, bitte um Ratschläge wie weit - Allgemeines zur DM8000 - i-have-a-dreambox.com | Dreambox - Support\nDM 8000 DVI Problem/Kein Signal, bitte um Ratschläge wie weit\nHallo liebes IHAD Forum,\nIch bin neu hier und möchte in meinem ersten Post auch etwas dazu nutzen um mich selbst vorzustellen , dann schildere ich euch auch den Grund für mein Anliegen.\nIch hoffe auch wenn es eine alte Box ist, die sicherlich EOL bei Dream geführt wird, doch noch eine Hilfe zu bekommen. Denn auch wenn es ein altes Gerät ist, bedeutet es noch lange nicht, das es unbenutzbar wäre. Die Kauf neu, wirf weg Mentalität ist vielleicht ganz toll für die Hersteller und sicherlich wird dies auch forciert und ist auch nachvollziehbar, andererseits finde ich es so langsam aufgrund der Rohstoffknappheit nicht unbedenklich.\nWie dem auch sei, ich mag die Dreambox 8000. Ich habe auch einen Tick, das ich nicht immer das Neueste haben will, gerade bei Sat-Receivern sind die Geräte in einer Art gebaut worden, wie sie mir mittlerweile rein optisch schon überhaupt nicht mehr gefallen.\nJa, ich lege wert auf Optik. Denn ich liebe es einem tollen gerät bei der "Arbeit" zuzuschauen, ich liebe es auch meinen Rack zu bestaunen, das verschafft mir eine innere Freude. Ich habe sonst nicht viel zu lachen, daher...\nNun, als die DM 8000 seinerzeit herauskam, da war es für mich als nicht besonders reichen Menschen unmöglich an ein solches Gerät zu kommen, also blieb es ein "Dream". Jetzt wo sie schon alt ist, und viele neuere 4K Boxen bevorzugen, da habe ich mir einen alten "Traum" erfüllt und gebraucht zugeschlagen, einfach um das jetzt nachzuholen...\nNun bin ich auch im "Dreamland"\nWas es sonst noch zu schreiben gibt: Ich bastel gerne, bin Techniker von Beruf und mag Sat-Technik und bastel eben auch gerne mit Receivern und verschiedenen Images herum. Ich bin sonst noch ein leidenschaftlicher Restaurator von alten Commodore Computern deshalb ist mir ein Multimeter und Lötkolben auch nicht fremd. Doch kommen wir nun endlich zum Problem, dieser meiner ersten Dreambox DM 8000 HD:\nIch habe die Box günstig geschossen, weil der DVI Port absolut Defekt ist und kein Bild mehr ausgibt. Das ist die Ausgangslage. Scart und YuV Component funktionieren einwandfrei. Auch sonst hat die Box keinerlei weiterer Defekte. Bei Anschluss des DVI an den TV (HDMI Kabel per DVI Adapter auf Funktion verifiziert) merkt man auch das der TV einen Impuls empfängt, er schaltet nämlich von 480p Ausgangsauflösung auf Befehl 1080i der Dream um. Das Bild jedoch bleibt schwarz.\nIch habe dann nach Erhalt begonnen, dem Problem auf den Grund zu gehen. Ich habe das Mainboard erstmal ausgebaut und optisch auf Auffälligkeiten überprüft. Hier hat sich nichts ergeben außer einer Staubschicht 2 SMD Elkos sahen schon mitgenommen aus allerdings sind diese nicht im Einflussbereich des DVI und nach Messung liefern sie auch keine auffälligen werte, also denke ich sind sie noch OK. Das NT scheint auch OK Zumindest optisch befinden sich keine geblähten Elkos auf der Platine, die Stromaufnahme ist auch unauffällig.\nIch habe die Pins des DVI Ports auf Durchgang geprüft (evtl. kalte Lötstelle) hier hatten sie alle Durchgang zum Port. Trotzdem habe ich die Pins dann nochmal nachgelötet zur Sicherheit. Wie allerdings befürchtet hat es nichts gebracht.\nNun bin ich am überlegen, wie ich aus dem Fischen des trüben Teichs herauskomme und vielleicht ein versierter Elektroniker einen Ansatzpunkt für mich hat, wo man denn nun mal weiter messen/suchen könnte.\nEine Sache war mir noch aufgefallen, da ich leider leider aber keinen Schaltplan habe, kann ich mit der Erkenntnis nicht viel anfangen außer spekulieren.\nEin SMD "Floh" Kerko-Condensater direkt vor dem DVI auf der Platine, hat anders als die anderen 3 in Reihe keine 0,20 V Stromaufnahme. Würde ihn vielleicht auf blauen Dunst tauschen können, nur weiß ich dank des fehlenden Schaltplans die uF nicht.\nApropo Schaltplan: Das Ding ist doch längst EOL. Warum erbarmt sich Dream eigentlich nicht, und gibt den Schaltplan per Service Manual frei? Andere Hersteller , geben den standardmäßig heraus, gleichbei Marktstart, das verstehe ich einfach nicht. Diese komischen Ferrari Chinesen habe so oder so doch schon die Infos die sie brauchten, also daran kann es m.M. nicht liegen...\nAchja, bevor hier die Spek aufkommt: Die Box ist selbstverständlich Genunine, das habe ich schon getestet, ein Clone käme mir niemals ins Haus....\nAlso, helft ihr mir? Könnt ihr mir Ratschäge geben, wie ich weiter mit der Box verfahren sollte? Wie sähe es überhaupt mit Ersatzteilen aus? Allerdings erst will ich nur wissen was defekt ist, dann würde ich mir um "lohnt oder nicht" Gedanken machen.\nKommt schon, die Box ist einfach zu schade für den Müll oder nicht?\nVielen Dank im Vorraus und nochmal liebe Grüße ans Forum hier\nOriginal von grobi1212\nIch bin sonst noch ein leidenschaftlicher Restaurator von alten Commodore Computern\nDie ganz alten, oder die AMIGA Aera ?\nIch war kürzlich mit meinem Junior auf dem Dachboden, und habe da zwischen AMIGA 500 & 4000 ein fast vergessenes neuwertiges CD32 mit Full Motion Video Modul und Communicator gefunden.\nHabe das Teil nie wirklich verwendet. Ich glaube das hat noch keine 20 Betriebsstunden drauf. Aber die Kid's hatten Spass, mal Retro-Games zu spielen.\nScheinbar sind die Dinger unter den Retro-Gamers ziemlich gefragt.\nAber nun zu deiner DM8000\nWeshalb kaufst du dir eine defekte, wenn man voll Funktionstüchtige Geräte ab 60 € bekommt ?\nNaja einen Schaltplan dazu wirst du eher nicht bekommen. Ich meine aber wir hatten schon defekte Geräte bei denen sich die Video Ausgabe im SoC verabschiedet hatte.\nUnd den willst du wahrscheinlich lieber nicht wechseln müssen. Es kann aber natürlich auch was ganz anderes sein.\nSorry, wirklich weiter helfen kann ich dir nicht, das kann ja einiges sein.\nHallo Swiss Mad\nvielen Dank für die nette Begrüßung. Auch das Du dafür gesorgt hast, das ich überhaupt eine Antwort bekomme....\nJA, eher die Amiga Serie restauriere ich. Allerdings bin ich den C64ern auch nicht abgeneigt. Das mit dem CD32 ist ne tolle Sache und ich kann dir nur gratulieren, das du dir dieses Teil aufbewahrt hattest. Halt ihn gut in Ehren, der Wert steigt und steigt von den Dingern.\nNaja, ich habe für die defekte DM 8000 dafür keine 60 EUR + ausgegeben, das war schon i.O. das Geschäft.\nKlar hätte ich mir auch eine funktionsfähige kaufen können. Aber erstens wo bleibt der "Sportgeist"? Basteln und reparieren macht mir ja spaß. Zweitens, es geht ja mir gerade darum ein abgeschriebenes Gerät, was sonst auf dem Müll gelandet wäre wieder funktionsfähig zu machen. Auch zur Zeit ist diie Box ja noch durchaus zu gebrauchen. Der Component läuft ja und mit entsprechenden HDMI Adapter ist das Bild ja auch absolut nahe am DVI Ausgang. Für ein "Gartenhäuschen" reicht die Box durchaus noch...\nDas der Soc das Problem sein könnte habe ich auch schon bedacht. Austauschen ist mit entsprechendem Werkzeug sicherlich möglich, ob es dann wirklich lohnt ist die andere Frage, die eher zu verneinen wäre. War das oft der Fall das der SoC das Problem war?\nIm Moment habe ich allerdings einen Condensator in Verdacht....Das wäre dann eine Reparatur im Cent bereich. Ich müsste nur die uF Werte wissen. Im Zweifel bleibt dann nur noch einen heilen gleichen einer anderen Box auslöten und nachmessen.\nAber iwie sträubt sich bei mir ethisch der Nacken...Zumal ich mir dann noch eine heile Box zulegen müsste....hmm alles nicht so einfach...Das mit dem Schaltplan finde ich sehr bedauerlich und ich finde es auch nicht sonderlich verständliich von Dream MM.\nAndere Hersteller z.B. geben sogar für aktuelle Geräte ein Service Manual heraus und ich bin mir sicher, das Vertragswerkstätten von Dream einen solchen auch besitzen müssten, das ist dann von Dream eher wohl ein nicht "wollen" wie ein nciht "können"\nSchade, aber Danke das Du mir geschrieben hast und freut mich dich kennenzulernen.\nIch gebe noch nicht auf und werde weiter versuchen ein SM von der 8000er zu bekommen....\nEvtl. kann ich dem Forum dann hier mit Infos weiterhelfen\nWar das oft der Fall das der SoC das Problem war?\nNein das war kein generelles Problem. Ich glaube nur mich schwach zu erinnern, das so ein Fall schon mal in irgend einem Forum mal aufgetreten war. Aber noch nicht mal mehr bei welchem Modell.\nIch denke wenn du mit einem Oszi das HDMI Signal vom SoC aus verfolgen kannst, wirst du schon raus finden ob es irgendwo nicht weiter geht, oder ob schon gar nix mehr aus dem SoC kommt.\nSofern da alle Datenleitungen Tot sind und nicht nur ein Teil davon das der TV nichts mehr erkannt. Dann wird es schon ziemlich komplizierter raus zu finden wo das Signal kaputt ist.\nAber ich wünsche dir viel Erfolg bei der Reparatur.\nVielleicht meldet sich hier Handycracker2k2 noch dazu und hat noch Tips. Der repariert und bastelt auch immer an alten Dreamboxen und anderen Dingen rum.\nNur so in den Raum geworfen...\nBei den AV-Einstellungen ist auf DVI eingestellt?\nSchon mit einem anderen Kabel getestet?\nWobei ich mir vorstellen kann daß Du das sicher schon probiert hast.\n...merkt man auch das der TV einen Impuls empfängt, er schaltet nämlich von 480p Ausgangsauflösung auf Befehl 1080i der Dream um. Das Bild jedoch bleibt schwarz.\nJa, hatte ich schon das war das Erste.\nAber schön das du hier einsteigst.\nWenn du spontan noch ne Idee hast dann bin ich immer Fankbar für Tips.\nSoweit meine Messungen ergaben, habe ich nun das Problem etwas eingegrenzt. An den letzten Kerkos vor DVI habe ich keine üblichen 3,3 V mehr sondern 0,2.\nJetzt wäre das SM natürlich Gold wert um die Leitung zu verfolgen...hm\nWenn es nur um einen kleinen Auszug vom Schaltplan, oder ein paar Werte für bestimmte Bauteile, kannst du dein Glück auch mal im Dreamboard bei Ghost versuchen.\nAlternativ im enigma2 IRC Channel ---> https://dreambox.de/board/inde…gma2-commit-mailing-list/\nzur Zeit sind 52 Mitglieder (davon 4 unsichtbar) und 210 Gäste online - Record: 1,424 Users ( Oct 16th 2020 )


Wahl in Syrien: Sadiqu al Mousllie im Fernkampf gegen Baschar al Assad - Politik - Tagesspiegel\nWahl in Syrien: Sadiqu al Mousllie im Fernkampf gegen Baschar al Assad\n03.06.2014, 07:01 Uhr\nWahl in Syrien : Sadiqu al Mousllie im Fernkampf gegen Baschar al Assad\nSadiqu al Mousllie ist der offizielle Vertreter der syrischen Opposition in Deutschland. Dass Präsident Assad an diesem Dienstag wieder gewählt wird, kann er nicht verhindern. Aber aufgeben kann er auch nicht – selbst wenn sein Einsatz seine Familie gefährdet.\nArzt im Widerstand. Sadiqu al Mousllie verließ Syrien vor mehr als zwanzig Jahren aus Wut auf den „korrupten, diktatorischen...Stefan Jaitner\nIrgendwann im Frühjahr 2013 erfährt er, dass der Geheimdienst bei seiner Mutter war. Sie fragen nach ihm und seinen Brüdern, und sie drohen unmissverständlich. Entweder, sagen die Männer, ihre Söhne bekämen lebenslänglich oder, das sei wahrscheinlicher, würden „liquidiert“.\nSadiqu al Mousllie, 43 Jahre alt, seit mehr als 20 Jahren in Deutschland und seit 2012 Mitglied des Syrischen Nationalrats, bekommt Panik. Er weiß, „wenn die Geheimen einmal da waren, kommen sie wieder“. Es bleibt jetzt nur sehr wenig Zeit, um die eigene Mutter rauszuholen aus einem Land, in dem in den vergangenen drei Jahren mehr als hunderttausend Menschen getötet worden sind.\nEr bemüht per Skype alle seine verbliebenen Kontakte im Land, und wenige Tage später flieht die Mutter mit 70 Jahren aus ihrer Heimat Syrien, verlässt ihr geliebtes Damaskus, kommt erstmals nach Deutschland. Und auch zwei Brüder, einer gemeinsam mit seiner schwangeren Frau, entkommen über Ägypten. Nach Braunschweig.\nDas ist der Tag, an dem die zwei Welten des Sadiqu al Mousllie sich unwiderruflich ineinanderschieben.\nAn einem Samstag Ende Mai sitzt Sadiqu al Mousllie in seiner Praxis in Braunschweig. Der Zahnarzt ist groß gewachsen, mit einem noch immer sehr jugendlichen Gesicht und herzlichem Lachen. Es riecht nach Desinfektionsmitteln, die Wand im Warteraum ist in warmen Rottönen gestrichen.\n"Die schlimmste humanitäre Katastrophe nach Ruanda"\nEr will reden über diese beiden Welten, über sein Leben, das sicher und behütet und zugleich gefährdet ist. Über seine bis dato weitestgehend heile Welt als deutscher Staatsbürger mit seinen fünf Kindern und seiner dänischstämmigen Frau und über seinen gefährlichen Kampf für die Freiheit eines Landes, das er gar nicht mehr betreten darf. Einen Kampf, den er trotz seiner Aussichtslosigkeit nicht aufgeben kann, der ihn an die körperlichen Belastungsgrenzen bringt und der ihn frustriert und zornig macht. Auch Braunschweig, die Stadt, in der er ein angesehener Mann ist, gehört zum Rest einer Welt, sagt er, „die mein Volk erst im Stich gelassen und dann vergessen hat“.\nEinige seiner Kinder waren selbst noch nie in Syrien, letztens wurde ihm klar, wie skurril seine eigene Situation doch ist. Da sagte seine jüngste Tochter, drei Jahre alt, stolz zu ihm: „Papa, ich weiß, wo Syrien liegt. Da, wo du die Fahne gehalten hast.“ Sie meinte den Schlossplatz in Braunschweig, wo der Vater für eine Woche aus Solidarität in den Hungerstreik getreten war.\nSadiqu al Mousllie ist der offizielle Vertreter der syrischen Opposition in Deutschland. Gleichzeitig weiß er, dass er ohne Einfluss ist. An diesem Dienstag wird in Syrien ein neuer Präsident gewählt, und jeder weiß, dass dieser Präsident der alte sein wird: Baschar al Assad. Er sagt: „Wer soll denn wählen, die Hälfte der Menschen ist obdachlos. Die Wahl ist eine Farce. Assad und seine Unterstützer beleidigen mit diesem Verhalten jedes demokratische Denken.“ 150 000 Tote, 6,5 Millionen Binnenvertriebene, 2,6 Millionen syrische Flüchtlinge im Ausland und eine Weltgemeinschaft, die nicht weiß, was sie tun soll. Das ist die Situation drei Jahre nach Ausbruch des Aufstandes, der sich schon lange zu einem unübersichtlichen, grausamen Krieg entwickelt hat.\nLängst ist das ganze Land zum Aufmarschgebiet von Terroristen und fanatischen Gotteskämpfern geworden, die Fronten verlaufen kreuz und quer, der friedliche Ursprungsgedanke der Revolution: vergessen. „Das Ausmaß des Konfliktes in Syrien ist beispiellos“, sagen Vertreter des Internationalen Roten Kreuzes. „Die schlimmste humanitäre Katastrophe nach Ruanda“, sagen die Vereinten Nationen.\nSadiqu al Mousllie im Fernkampf gegen Baschar al Assad\nVom syrischen Geheimdienst beobachtet\nFür uns oder gegen uns


Wie man jemanden interviewt – Energiewerk Sachsen\nWie man jemanden interviewt\n4 Dinge, die Sie wissen müssen, bevor Sie jemanden interviewen\nSie würden denken, dass es ein Kinderspiel wäre, auf der anderen Seite des Interviewtisches zu stehen. Als derjenige , der die Fragen stellt, haben Sie die ganze Macht – und sollten theoretisch nicht die Nervosität haben, die normalerweise mit Vorstellungsgesprächen verbunden ist.\nAber für einen neuen Manager ohne viel Interviewerfahrung kann das Interviewen von Jobkandidaten tatsächlich ziemlich nervenaufreibend sein. Es liegt ganz bei Ihnen, die richtigen Fragen zu stellen, die besten Kandidaten zu identifizieren und das Unternehmen dabei gut aussehen zu lassen. Ihr eigener Job steht vielleicht nicht auf dem Spiel – aber Ihre nervösen Streifzüge und verschwitzten Handflächen könnten das Unternehmen leicht als großartigen Kandidaten verlieren.\nWie werden Sie es also vermeiden, Jitter zu interviewen? Auf die Vorbereitung kommt es an. Hier sind einige Dinge, die Sie wissen müssen, damit Sie problemlos interviewen können.\n1. Wissen, wie Sie Ihr Gespräch auf Kurs halten\nNervosität wird oft zu Geschwätz. In einer Minute stellen Sie sich vor und in der nächsten haben Sie das gesamte 30-minütige Gespräch mit einem detaillierten Hintergrund des Unternehmens dominiert, was der Job beinhaltet, warum die Person, die gerade in der Position ist, das Unternehmen verlässt und wie Sie gekommen sind für das Unternehmen arbeiten.\nUnd Sie wissen nichts über den Kandidaten.\nUm sicherzustellen, dass Ihre Konversation nicht entgleist, erstellen Sie vorher einen Plan. Wissen Sie genau, wie das Gespräch fortschreiten soll. Wenn Sie ein Spiel über das Unternehmen und die offene Position geben möchten, ist das in Ordnung – wissen Sie einfach, was Sie sagen möchten und wie Sie es kurz genug halten können, um alle Fragen zu berücksichtigen, die Sie stellen möchten (lassen Sie am Ende Platz natürlich für die Fragen des Bewerbers).\nÜberlegen Sie sich auch einige Strategien, um das Gespräch wieder an den Kandidaten zu richten. Kandidaten werfen häufig Fragen und Smalltalk ein, und wenn dies passiert, ist es leicht, abgelenkt zu werden. Sie müssen wissen, wie Sie die Frage angemessen (und präzise) beantworten können, und dann das Gespräch an den Bewerber zurücksenden.\nMit diesen Strategien, die im Voraus festgelegt wurden, haben Sie mehr Kontrolle über das Gespräch – was Ihr Selbstvertrauen erheblich stärkt.\n2. Wissen, mit wem Sie sprechen\nEin weiterer Grund für Nervosität? Fehler bei der Vorbereitung. Ich fühlte mich oft am nervösesten, als mir etwa fünf Minuten vor dem Eintreffen meines Befragten klar wurde, dass ich absolut nichts über den Hintergrund, die Ausbildung oder die Erfahrung des Bewerbers wusste. Das macht es ziemlich schwierig, sachkundige Fragen zu stellen.\nNehmen Sie sich lange vor dem Vorstellungsgespräch etwas Zeit, um den Lebenslauf des Bewerbers zu überprüfen, das Anschreiben und alle anderen enthaltenen Materialien, einschließlich des Schreibens von Mustern, eines Portfolios oder einer persönlichen Website.\nWenn Sie sich mit dem Hintergrund des Bewerbers vertraut machen, erhalten Sie ein Gefühl des Vertrauens – Sie wissen genau, wer diese Person ist, haben eine bessere Vorstellung davon, welche Fragen Sie stellen müssen, und können sie so gestalten, dass Sie klingen smart (denken Sie: „Erzählen Sie mir von den Stücken, die Sie geschrieben haben, als Sie für das Content-Marketing verantwortlich waren“, anstatt „Also, was ist Ihr Hintergrund?“).\n3. Wissen, wonach Sie suchen (und wie Sie es finden)\nIhre Nervosität ist nicht unangemessen. Sie stehen wirklich unter Druck, den richtigen Kandidaten zu finden, der in der Lage sein wird, die Arbeit gut zu machen. Wenn Sie versagen, versagt auch Ihre Abteilung – und das gesamte Unternehmen.\nSie müssen also genau wissen , wonach Sie suchen und welche Fragen Sie stellen können, um diese Dinge zu identifizieren.\nNehmen Sie sich vor dem Interview etwas Zeit, um zu definieren, was Sie in der Person, die diese Rolle ausfüllt, wirklich benötigen. Benötigen Sie jemanden, der bestimmte technische Fähigkeiten nachweisen kann? Jemand, der ein natürlicher Anführer ist? Jemand, der gut in einem Team arbeiten kann? Sobald Sie diese Merkmale definiert haben, können Sie Fragen entwickeln, mit denen Sie diese Eigenschaften bei Ihren Kandidaten messen können ( hier einige Vorschläge).\nWenn Sie genau wissen, was Sie fragen müssen – und welche Art von Antworten einen Gewinnerkandidaten enthüllen , fällt es Ihnen viel leichter, die Fragen sicher zu stellen.\n4. Wissen, dass es einfacher wird\nAls Manager wird das Interview ein wesentlicher Bestandteil Ihres Jobs sein – und das bedeutet, dass Sie viel tun werden. Wie alles andere wird es mit Wiederholung einfacher.\nDenken Sie bis dahin daran, dass Sie ehrlich gesagt den Vorteil haben: Die Befragten möchten Sie beeindrucken. Es liegt in Ihrer Verantwortung, in das vorbereitete Interview zu gehen und sich ein genaues Bild vom Kandidaten zu machen. Nehmen Sie sich Zeit, um einen Plan auszuarbeiten, und es wird Ihnen gut gehen – und wenn Sie Ihre Karten richtig spielen, wird möglicherweise der nächste Superstar Ihres Unternehmens eingestellt.\nFoto von gefalteten Händen mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.\nSollten Sie ein NCC oder eine NDA unterzeichnen? →\n← 4 Möglichkeiten, um Ihr LinkedIn-Profil zu stärken


ALLE INFORMATIONEN ZUM TOURISMUS UND ZU DEN TOURISTIK-UNTERNEHMEN AUF LA PALMA\nMuseen, Märkte, Besuchszentren (PDF)\nKunst, Architektur, Kunsthandwerk, archäologische Fundstätten, Volksfeste....\nMeer, Land, Luft… Ein besonderer Moment warten auf Sie an jeder Ecke der Schönen Insel.\nDas Observatorium auf dem Roque de los Muchachos ist weltweit einer der privilegiertesten Punkte für die astronomische Forschung.\nSonne und Strand rund um das Jahr\nDie Strände auf La Palma zeichnen sich durch ihre Sauberkeit und die Reinheit der Gewässer aus..\nDie spektakuläre Landschaft unserer Insel läd zur Erkundung der einzelnen Teile ein.\nDer Verband: Wer sind wir\nPost\t08. Juli 2012\nIncentive- und Turismuscenter der Insel La Palma "Tedote"\nEs ist eine Vereinigung von Geschäftsleuten, die direkt oder indirekt mit dem Turismos verwinkelt sind. Es ist das wichtigste Anliegen, unseren Besuchern den Aufenthalt angenehmer zu gestalten und La Palma zu fördern. Es sollen ebenso alle zugehörigen Firmen, zum Wohle aller Beteiligten, promoviert werden durch Projekte und Initiativen. Es soll eine Zusammenarbeit zwischen den Firmen und den Behörden erreicht werden, die Rechte der Firmen verteidigt werden, Informationen vermittelt werden um deren Aktivitäten konkurrenzfähiger zu gestalten, die Kultur, die Geschichte und die Traditionen der Insel gefördert werden und unsere Umgebung soll erhalten und gepflegt werden.\nWie finden Sie unsere Firmen?\nMittels die Auswahl unserer Mitglieder auf dieser Webseite oder durch die Aufkleber des CIT, die Sie im Eingang der teilnehmenden Firmen mit dem Slogan "Impulsando nuestro futuro" (" Unsere Zukunft antreiben")\nPräsident: D. Óscar Fernando León Díaz (Autos y Viajes Oasis)\nVizepräsidenten: D. Jorge Miranda Díaz (Your Event)\nVizepräsidenten: D. Aurelio Castro Morera (Aptos. Oasis San Antonio)\nVizepräsidenten: D. José Humberto Peña Hernández (SanLupe Artesanía)\nSchriftführer: Dña. Raquel Rebollo Morera (Pley Publicidad)\nKassenwart: D. Juan David Dorta Barreiro (Hotel Valle Aridane)\nBeisitzer: D. Francisco Javier Bellido Lucas (Hotel Princess)\nBeisitzer: D. Sebastien Joseph Max Boue (Hotel Sol)\nBeisitzer: D. Tomás Capote Lavers (INTEC)\nBeisitzer: Dña. Elisa Isabel González Castro (Aptos. La Muralla)\nBeisitzer: D. Jonás Pérez (Isla Bonita Tours)\nBeisitzer: Dña. Bárbara Fernández (Hotel Hacienda de Abajo)\nBeisitzer: Dña. Sneha Chablani Shivnani (Parador de Turismo de La Palma)\nBeisitzer: D. David Antonio Pérez Sánchez (Restaurante Carmen)\nIm Namen von Allen 'Danke, dass Sie La Palma gewählt haben'\n· Satzung (PDF)\n· Anmeldeformular zur Mitgliedschaft (PDF)\nLa Palma liegt im nordwestlichen Teil des Kanarischen Archipels, ein wenig westlich des 17. Meridians und etwas nördlich des 28. Breitengrads. Zusammen mit Teneriffa, Gran Canaria, Lanzarote, Fuerteventura, La Gomera und El Hierro sind sie die Kanaren, eine Gruppe spanischer Inseln, die sich im Atlantischen Ozean, ungefähr 100 km entfernt von der afrikanischen Küste, befinden.\nDie geographische Lage La Palmas ist hauptverantwortlich für ihr äußerst günstiges Klima. Nicht umsonst liegt die Insel kaum fünf Grad entfernt von dem Wendekreis des Krebses. Ihre relative Nähe zur Saharawüste wird durch die viel Feuchtigkeit tragenden, von Nordosten kommenden Passatwinde ausgeglichen, die fast das ganze Jahr über wehen. Die durchschnittliche Temperatur der Insel immer bei 20 Grad Celsius liegt. So steht die Insel im Genuss milder Winter, sanfter Sommer und geringer Niederschläge.\nEs gibt so viele Gründe, um La Palma zu besuchen, dass es schwierig ist, sie alle hier zusammenzufassen. Die Insel bietet eine Fülle an Reizen für jedermann: Liebhaber von Natur, Sport, Kultur, Gastronomie und Einkaufsbummeln finden alles, was Ihr Herz begehrt.\nAls erstes hat La Palma eine privilegierte Natur, die die UNESCO dazu veranlasste, die Insel im November 2002 zum Weltbiosphärenreservat zu erklären. Ein Nationalpark, 19 geschützte Naturräume (insgesamt 35% der Inselfläche), Dutzende schwarzsandiger Strände und atemberaubende vulkanische Landschaften bezeugen die große Bedeutung der Naturschätze der Insel.\nAus diesen Gründen ist La Palma auch ein privilegierter Ort für Abenteuer und Sportliebhaber. Sei es Land, Meer oder Luft : La Palma ist der ideale Ort für alle, die einen engeren Kontakt mit der freien Natur und unter freiem Himmel lieben. Unter den zahlreichen Angeboten des sogenannten aktiven Tourismus weisen wir besonders auf Wandern, Reiten, Gleitschirmfliegen, Mountain-Biken, Tauchen und Bootsausflüge hin.\nAber unsere Insel ist auch eine Insel reich an kulturellen Bräuchen und an jahrhundertealten Volksfesten. Außerdem bietet sie ein herausragendes Angebot an Museen, ein schönes und wertvolles Kunsthandwerkserbe, bedeutende architektonische Denkmäler und zahllose, jahrhundertealte Wanderwege, die wahre Zeitzeugen darstellen. Für Liebhaber von reizvollen Einkaufsbummeln bietet La Palma in ihren Einkaufszentren und aufgrund niedrigerer Steuern interessante Möglichkeiten, vorteilhafte Schnäppchen zu machen. Und schließlich hält La Palma für ihre Besucher ein vielfältiges gastronomisches Angebot bereit, das von den Küchen Kastiliens, Portugals, Südamerikas, ja sogar der prähispanischen Küche beeinflusst ist .\nBesuch der Fotogalerie\nReisebüros - Tourist Vermittler\nAuto-, Motorrad- und Fahrrad-Vermietung\nRestaurants, Bars und Pubs\nSport, Aktivitäten und Kultur\nWerbung,Kommunikation und Events\nWohnen und Installateure


Kriegerdenkmal (Rupprechtshausen) – WürzburgWiki\nKriegerdenkmal in Rupprechtshausen\nDas Kriegerdenkmal ist ein Baudenkmal und Gedenkstätte in Rupprechtshausen.\nDas Kriegerdenkmal steht links neben dem Eingang zur katholischen Filialkirche St. Nikolaus.\nDas aus Kunststein geschaffene Kriegerdenkmal für die Gefallenen des Ersten und Zweiten Weltkrieges, geschaffen zwischen 1923 und 1925, wird bekrönt von einer Figur des Hl. Georg als Drachentöter zu Pferd auf einem Postament.\nDas Denkmal besteht aus einer eckigen Steinsäule mit Georgsfigur. In den Händen hält er die Regimentsfahne. Über der Inschrift ist ein Relief mit Stahlhelm mit gekreuzten Bajonetten und Eichenlaub herausgearbeitet. Stahlhelm und Bajonette symbolisieren Macht und Stärke der soldatischen Gemeinschaft. Das Eichenlaub, schon seit dem 18. Jahrhundert ein Symbol des Heldentums, steht für Treue und Festigkeit.\nIN DANKBARKEIT IHREN TOTEN HELDEN V. WELTKRIEG 1914-1918 GEWIDMET v.d. HEIMATGEMEINDE\nKulturgeschichtlicher Arbeitskreis Burggrumbach (Hrsg.): Öffentliches Gedenken und Erinnerungskultur - Gedenkstätten und Kriegerdenkmäler: Erinnern, Bewahren, Neu denken. Burggrumbach 2020, S. 26\nKriegerdenkmal Rupprechtshausen im DenkmalAtlas 2.0\nAbgerufen von „https://wuerzburgwiki.de/w/index.php?title=Kriegerdenkmal_(Rupprechtshausen)&oldid=565200“\nDiese Seite wurde zuletzt am 13. Januar 2021 um 00:48 Uhr bearbeitet.


Aktionsbündnis gegen Darmkrebs Auch die BKK Akzo Nobel Bayern beteiligt sich\nMehr als 70.000 Menschen in Deutschland erkranken jährlich an Darmkrebs, der häufigsten Krebsart in Deutschland. An den Folgen von Darmkrebs sterben jährlich 27.000 Betroffene. Dabei kann Darmkrebs, wie sonst keine andere Krebserkrankung, durch verschiedene Vorsorgemaßnahmen verhindert werden. Bei rechtzeitiger Früherkennung von Darmkrebs liegen die Heilungschancen bei über 90 Prozent.\nDie genaue Entstehung von Darmkrebs ist nicht bekannt. Man geht davon aus, dass der Tumor in den meisten Fällen aus Polypen entsteht. Darmpolypen verursachen in aller Regel keine Beschwerden, allerdings können sie erkennbar (Blut im Stuhl) oder für das Auge nicht erkennbar (occult) bluten. Im Frühstadium verursacht Darmkrebs in der Regel keine Beschwerden – die Entwicklung vom Polyp (Adenom) zum Tumor dauert oft bis zu zehn Jahre. Als Frühzeichen kann Darmkrebs Stuhlunregelmäßigkeiten verursachen, im Spätstadium auch Blutarmut, Bauchschmerzen und Gewichtsverlust. Früherkennung lohnt sich, denn im Frühstadium bestehen die besten Chancen auf Heilung!.\nEine gesunde Ernährung mit viel Obst und reichlich Bewegung hilft bei der Vorbeugung. Das Risiko zu erkranken steigt mit dem Alter, und zwar, ohne familiäre Häufung ab dem 45. Lebensjahr. Eine familiäre (erbliche) Vorbelastung ist insofern von Bedeutung, als dass Dick- und Enddarmkrebs gehäuft von Generation zu Generation vorkommt. Allerdings weisen Krebserkrankungen anderer Organe, wie Gebärmutter, Magen, Blase, Dünndarm und Haut ebenfalls auf eine erbliche Veranlagung hin. Wer glaubt, dass in der Familie ein erhöhtes Krebserkrankungsrisiko vorliegt, sollte auch schon vor dem 45. Lebensjahr ein besonderes Augenmerk auf die Darmkrebsvorsorge legen – und sich zumindest ärztlich beraten lassen. Einen Vorabcheck gibt es im Internet unter: krebsrisikotest.de Was kann die BKK Akzo Nobel für Sie tun?\nSie hatten gerade Ihren 55. Geburtstag und damit erstmalig die Möglichkeit, eine Darmspiegelung zur Krebsvorsorge durchführen zu lassen! Nutzen Sie dieses Angebot Ihrer BKK und warten Sie nicht auf erste Krankheitsanzeichen, denn Früherkennung ist der Schlüssel für Ihre Gesundheit!\nDie Darmspiegelung ist nach heutigem Stand die sicherste Art, Darmkrebs zu vermeiden. Wenn Sie Beschwerden haben, ist die Darmspiegelung zur Ursachenermittlung altersunabhängig eine Leistung Ihrer BKK. Als reine Vorsorgeuntersuchung ist sie ab einem Alter von 55 Jahren Kassenleistung. Diese Darmspiegelung wird von spezialisierten Fachärzten (Gastroenterologen) durchgeführt und erfolgt ambulant in der Arztpraxis. Sie hat außerdem den Vorteil, dass Vorstufen von Darmkrebs (Polypen/Adenome) gleich bei der Untersuchung abgetragen werden.\nEine Darmspiegelung ist schmerzfrei und sehr risikoarm und wird auf unter einer leichten Narkose durchgeführt. Unangenehm ist lediglich die am Vortag der Untersuchung durchzuführende Darmentleerung.\nSie können sich nicht zu einer Darmspiegelung entschließen? Schade, aber dann sollten Sie zumindest einen Stuhltest machen. Die Gesetzliche Krankenversicherung sieht als Kassenleistung einen Haemoccult-Test vor, der jedoch auch auf tierisches Blut und pflanzliche Stoffe in der Nahrung reagiert. Im Rahmen des Aktionsbündnisses bietet Ihnen Ihre BKK kostenlos einen spezifischeren immunologischen Test an, der nur menschliches Blut nachweist. Dieses Angebot gilt auch für die Altersgruppe der 50 bis 54Jährigen. Ihr persönliches Testset können Sie hier online anfordern (Aktionskennwort bkkakzo) oder über Postkarte in diesem Informationsflyer.\nDen Stuhltest können Sie unproblematisch zu Hause durchführen und anschließend zur Auswertung an das Labor senden. Sie erhalten von dort eine schriftliche Benachrichtigung über das Testergebnis.\nNutzen Sie Ihre Chance zur Darmkrebsfrüherkennung! Weiterführende Informationen finden Sie im Internet unter:


COMBI 120H | Trockeneisstrahlen und Trockeneis-Produktionsanlage von Cold Jet\nStartseite Produkte Trockeneisproduktion COMBI 120H\nDie Combi 120H und das Zubehör wurden mit der Absicht zur Herstellung eines automatisierten Reinigungssystems entwickelt, das sowohl den Anforderungen der Industrieunternehmen für einen kontinuierlichen Reinigungsprozess enspricht, als auch Maschinenreinigungs- und Wartungskosten minimiert.\nDie Combi 120H ist ein automatisiertes System, das Trockeneispelletproduktion mit Trockeneisstrahlen kombiniert. Diese automatisierte Lösung ermöglicht Trockeneisstrahlgeräte innerhalb einer Fertigungslinie über ein Robotsystem zu integrieren. Das automatisierte System ist mit einer Pelletizereinheit ausgestattet, die mit frisch zubereiteten Trockeneis kontinuierliche Reinigung garantiert. Das automatisierte System ist in einer Schalldämmungskammer platziert, die die Steuerung von Lärm sowie die Extraktion und Filterung der Luft ermöglicht.\nAbmessungen: 34.8" x 63" x 74" (88.4 x 160 x 188 cm)\nGewicht: 2255 lbs (1023 kg)\nOptionales Verteilersystem mit Anschlussmöglichkeit für mehrere Strahlpistolen\nOptionale Integrierung in Anlagensteuerungen und Automatisierungsprozessen\nTrockeneispellets werden immer frisch für das Strahlen hergestellt\nDer Flüssig CO2 Bedarf wird deutlich reduziert da nur die benötigte Menge produziert wird\nTAGS: COMBI 120H | Trockeneisherstellung | Trockeneisproduktion | Cold Jet


Teseo jetzt online bei Weltbild.de bestellen\nKatschner , Laszczkowski , Rostorf\nSchreiben Sie den ersten Kommentar zu "Teseo".\nDie Uraufführung von Händels Teseo fand 1713 in London statt. Am Ende des Jahres 1712 hatte Händel die Komposition vollendet - nach Rinaldo seine zweite Londoner Oper. Ihre Originalität verdankt Teseo vor allem dem Libretto des Italieners Niccolo...\nProduktinformationen zu „Teseo (DVD)“\nDie Uraufführung von Händels Teseo fand 1713 in London statt. Am Ende des Jahres 1712 hatte Händel die Komposition vollendet - nach Rinaldo seine zweite Londoner Oper. Ihre Originalität verdankt Teseo vor allem dem Libretto des Italieners Niccolo Haym, der für Händel noch viele Libretti schreiben sollte. Dieser gab mit seinem Erstling eine erstaunlich originalgetreue Bearbeitung von Thésée, einer französischen Tragédie lyrique, die Phillipe Quinault 1647 für Jean Baptist Lully nach einer Vorlage von Racine verfasst hatte. Teseo wurde am Londoner Queen's Theatre ein grandioser Erfolg. Eindrucksvolle Bühnenverwandlungen, Dämonen, Wunderwerke und ein kraftvoller Klangkörper verfehlten nicht ihre Wirkung. Die gesamte barocke Theatermaschinerie wurde in Bewegung gesetzt. Der Kastratensopran Valeriano Pellegrini sang die Titelpartie und hielt das Publikum in Atem. Dennoch wurde Teseo nach 13 Aufführungen abgesetzt und nicht wieder aufgenommen. Erst 1947 wurde die Oper bei den Göttinger Händelfestspielen erneut inszeniert. Zu den Händelfestspielen 2004 wurde dieses schlummernde Juwel in Händels Ouevre im Schlosstheater Potsdam unter der musikalischen Leitung des Händelpreisträgers Wolfgang Katschner erneut zum Strahlen gebracht. Jacek Laszczkowski, 2003 von der Zeitschrift Opernwelt zum Sänger des Jahres gekürt, verkörpert den Titelhelden Teseo.\nDVD, FSK: ohne Altersbeschränkung, farbig, Spieldauer: 166 Minuten, Bild: Widescreen, Untertitel: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, EAN: 4006680107080, Erscheinungsdatum: 20.06.2005\nKommentare zu "Teseo"\n0 Gebrauchte Artikel zu „Teseo“


Qualitätswerkstatt – Kreaktiv stellt Ergebnisse vor | RWU\nStudierende, Mitarbeiter und Lehrende der RWU waren aufgerufen, am 7. November im Rahmen der Qualitätswerkstatt Verbesserungsvorschläge zu machen: Was soll sich in den Bereichen Studium, Lehre und Wissenschaftsunterstützung an der RWU ändern?\nEs gab zahlreiche Rückmeldungen, die alle gesichtet, übertragen und ausgewertet wurden. Die studentische Unternehmensberatung Kreaktiv war mit dieser Aufgabe betraut worden. Wichtig waren dabei nicht nur die einzelnen Beiträge, sondern auch, mit wie vielen Punkten die Teilnehmer anschließend die Vorschläge versehen hatten.\nDer Wunsch nach Vorlesungsaufzeichnungen bzw. Podcasts schaffte es demnach auf Platz 1. Ebenfalls in den Top-Ten landeten der Wunsch nach einer verstärkten Nutzung von Moodle sowie die Bereitstellung einer Mikrowelle in der Mensa.\nNach der Präsentation durch Kreaktiv im Senat beginnt nun intern die Arbeit. „Nicht alle Vorschläge lassen sich umsetzen, aber dieser Workshop gibt uns alle zwei Jahre wichtige Anregungen zur Verbesserung“, sagt Professorin Dr. Theresia Simon, die als Prorektorin auch für das Thema Qualitätsmanagement zuständig ist. So ist beispielsweise die Café-Bar im Hauptgebäude eines der Ergebnisse aus den zurückliegenden Veranstaltungen. Und die ist heute nicht mehr wegzudenken.\nDie gesamten Ergebnisse der Qualitätswerkstatt finden Sie im QM-Portal.\nChristine Reudanik / Christoph Oldenkotte


Hausbesitzer aufgepasst! Werfen Sie jetzt Ihren veralteten Heizungskessel raus. Denn der frisst unnötig viel Energie. Holen Sie sich lieber eine neue energieeffiziente Erdgas-Heizung ins Haus. Das ist günstiger, als Sie denken. Sie sparen Monat für Monat kostbare Energie. Lassen Sie sich Heizungsangebote von bekannten Herstellern und dem lokalem Fachhandwerk unterbreiten und bei der Auswahl und Beantragung staatlicher Fördergelder unterstützen.\nbis 1.000 € Nachlass bei den Hausanschlusskosten\n*Das Förderprogramm richtet sich ausschließlich an Privatkunden.\nBei Umstellung der Heizung von einem anderen Energieträger auf Erdgas und Abschluss eines neuen Erdgasliefervertrages mit den Stadtwerken Münster bis zum 30.06.2022. Der Bonus wird nur bei einem Online-Vertragsabschluss und Erteilung eines SEPA-Mandates gewährt. Eine weitere Voraussetzung ist die Abwicklung über das untenstehende Kontaktformular.


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Müde nach der Mittagspause: Was Du gegen das „Schnitzelkoma“ machen kannst: Manpower Deutschland\nProduktiv arbeiten im Großraumbüro? So geht`s!\nDas Schnitzel in der Mittagspause war so gut. Auch die Pommes waren knusprig und lecker. Und wie fühlst Du dich am Nachmittag? Du bist müde und hast das Gefühl, dass Dir gleich Dein Kopf auf den Schreibtisch oder die Werkbank knallt. Doch dagegen kannst Du etwas machen. Wir geben Dir Tipps, wie Du auch nach dem Mittag noch topfit sein kannst.\n1. Tipp: Sag ja zum Frühstück\n"Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann", lautet ein altes Sprichwort. Vor allem das Frühstück ist wichtig, sagen Ernährungsexperten. Denn die erste Mahlzeit des Tages hilft Dir auch gegen die Müdigkeit am Tag. Und ohne Frühstück bist Du zur Mittagszeit sehr hungrig. Dann heißt es in der Kantine schnell "Her mit dem Schnitzel". Die Folge: Dein Magen hat ordentlich zu tun und Du fällst in ein tiefes "Schnitzelkoma". Am besten ist ein leichtes Frühstück, zum Beispiel Haferflocken mit Milch und frischem Obst.\nDu schlingst mittags einen Berg Bratkartoffeln und ein großes Stück Fleisch hinunter? Ja, manchmal braucht man das - zum Beispiel als Nervennahrung, wenn es stressig war oder der Chef gemeckert hat. Dann gibt das Essen ein gutes Gefühl. Besser als eine große Portion ist es natürlich, wenn Du über den Tag verteilt mehrere kleinere Mahlzeiten isst. Denn um eine große Portion zu verdauen, braucht ein Körper viel Energie. Während Deine Verdauung arbeitet, wirst Du schlapp. Auf die gesellige Mittagspause in der Kantine musst Du aber nicht verzichten, wenn Du nur die XXL-Portionen vermeidest. Dafür gewinnst Du ein paar kleine Mahlzeiten dazu, die Dir über den Tag helfen - ohne Dich müde zu machen.\n3. Tipp: Gesundes auf den Teller\nGesund zu essen hilft Dir, dass Du nach der Mittagspause nicht gleich einschläfst. Was bedeutet das konkret? Wenn Du nach dem Kaffee am Morgen anfängst, Wasser zu trinken, ist das prima. Sehr gut ist es, wenn Du über den Tag verteilt zwei Liter trinkst. Noch besser ist es, wenn Du nach dem Mittagessen die Finger von Schokoriegeln und Kuchen lässt. Denn Zucker hilft nur kurz und macht dann noch müder. Der ideale Mittagsteller sieht so aus: Auf der einen Hälfte des Tellers sollte nur Gemüse liegen - was Dir am besten schmeckt, zum Beispiel Kohlrabi, Sauerkraut, Rosenkohl, Bohnen, Gurke oder Aubergine -, ein Viertel für mageres Fleisch und das restliche Viertel sollte im Idealfall für Vollkornprodukte reserviert sein.\n4. Tipp: Ab vor die Tür\nSelbst wenn Du zum Mittag nur Salat und ein kleines Stück Brot gegessen hast, kann es sein, dass Du um 12 oder 13 Uhr müde wirst. Es ist ganz normal, dass Menschen in der Mitte des Tages ein bisschen durchhängen. Gesund zu essen ist zwar die Grundlage, damit Dir nicht die Augen zufallen, aber es braucht noch ein bisschen mehr. Wenn Du in der Mittagspause im Pausenraum ein Nickerchen machen kannst, solltest Du das auch tun. Du bist dann kein Schlaffi oder Lauch, sondern jemand, der weiß, was ihm gut tut. Doch die Chefs sind sehr selten, die einem ein Schläfchen erlauben. Wenn Du Dich also nirgendwo für 20 Minuten hinlegen kannst, mach das Gegenteil. Steh auf und geh an die frische Luft. Schon ein kurzer Spaziergang kann wahre Wunder wirken.