Erwachsen geworden | Jüdische Allgemeine\nVon Heldendramen über »Eis am Stiel« bis zu Oscar-Nominierungen: 60 Jahre israelischer Film\nvon Miron Tenenberg 08.05.2008 00:00 Uhr\nSeit 1948 existiert ein jüdischer Staat, der neben den klassischen Voraussetzungen – Staatsvolk, Staatsgebiet und Staatsgewalt – auch die anderen Attribute einer Nation besitzt: eigene Armee, eigene Volkswirtschaft, eigene Schulen und Universitäten, eigene Fußballstadien – und eine Filmindustrie.\nAngefangen hat diese vor 60 Jahren mit Propagandastreifen. Die israelische Identität ist zu diesem Zeitpunkt noch stark bestimmt von den Anstrengungen des Unabhängigkeitskrieges und der Erinnerung an die Schoa. Der Aufbau des neuen Staats fordert alle Energien. Raum und Geld für eine gezielt künstlerisch-cineastische Auseinandersetzung bleiben da nicht. Handfestes ist gefordert. Fahrende Filmvorführer kommen aus den Städten aufs flache Land und spulen in den Speisesälen von Kibbuzim Kriegsfilme ab, wie Giv’a 24 Eina Ona (»Hügel 24 antwortet nicht«) von Thorold Dickinson, oder Holocauststreifen wie den von der Hadassa produzierten Film Do You Hear Me?.\nDie Produktionen sollen das Selbstbewusstsein der Israelis fördern, gleichzeitig werben sie im Ausland, insbesondere in der Galut, für den neuen Staat. Manchmal werden auch amerikanische Western oder Tarzan-Filme gezeigt: willkommene Abwechslungen im kargen Pionierleben.\nDer »zionistische Realismus« endet 1960 mit Baruch Dienars Klassiker Hem Hayu Asarah (»Sie waren zehn«): Zehn junge russische Zionisten kommen am Ende des 19. Jahrhunderts nach Palästina und gründen eine landwirtschaftliche Kooperative. Neben dem kargen Land und den veränderten Wetterbedingungen machen ihnen vor allem Araber und die türkischen Besatzer das Leben schwer. Letztendlich lohnt sich aber ihr progressiver Weg ins Ungewisse.\nDorthin steuert auch der israelische Film, als in den Sechzigern die staatliche Förderung beginnt. Kosten für Produktionen können jetzt steuerlich abgesetzt werden. Die Filme werfen zwar noch keinen Gewinn ab, tragen sich jedoch finanziell. Gleichzeitig kommt es zu einer Spaltung.\nAuf der einen Seite entsteht ein »kommerzielles Unterhaltungskino, das unter dem Begriff ›Borekas‹ bekannt geworden ist. Schnell, billig, viele«, schreibt der Filmwissenschaftler Ralf Dittrich. Borekas sind gefüllte Blätterteigtaschen – Fast Food. Auch Ephraim Kishons Satiren wie Sallah Shabati (»Tausche Tochter gegen Wohnung«) werden von manchen Kritikern zu diesem Genre gerechnet. Die Borekas gipfeln in den erfolgreichen Pubertätsko-mödien der Eskimo Limon-(»Eis am Stiel«-)Serie, die in den späten 70er-Jahren zum Kassenschlager auch außerhalb Israels werden.\nQuasi das Gegenmodell zum billigen »Borekas«-Entertainment verkörpert Uri Zohar mit seinen als »Neue Sensibilität« und »Junges israelisches Kino« klassifizierten Autorenfilmen. Zohar, einer der bekanntesten Radio- und Fernsehmoderatoren Israels in den Sechzigern, bringt als Schauspieler und Produzent hervorragende Sozialsatiren heraus, die, wie Hor Ba Levana (»Ein Loch im Mond«) von 1965, radikal mit der herkömmlichen israelischen, ja der gesamten nahöstlichen Filmsprache brechen.\nDoch während das Land politisch stürmische Zeiten durchlebt, vom Sechstage- bis zum Jom-Kippur-Krieg, stagniert das israelische Kino, kommt aus Zohars Schatten nicht heraus; eine misslungene Filmförderungspolitik verschlimmert die Lage zusätzlich bis in die 80er-Jahre. Zwar schlagen sich die zunehmenden Spannungen mit den Palästinensern in der »Palestinian Wave« nieder. Regisseure wie Uri Barabash mit Meahorei Ha-Soragim und Daniel Wachsman mit Hamsin beschreiben den Umgang mit der ersten Intifada. Der große Erfolg bleibt aber aus. Verständlich, will doch kaum jemand in Krisenzeiten auch noch im Kino mit Terrorängsten konfrontiert werden. Stattdessen florieren leichte Fernsehserien und Komödien.\n1992 kommt der Wendepunkt in der israelischen Kinoszene. Wie in der Gesellschaft insgesamt, tritt an die Stelle des Kollektivs das Individuum. Der Fokus der Filmemacher geht weg von den äußeren, hin zu den inneren Konflikten. Assaf Dayan, der Sohn Moshe Dayans, dreht Ha-Chayim Al-Pi Agfa / Life according to Agfa. In surrealistischen Bildern zeigt er eine Nacht in einer Bar in Tel Aviv, die von den eigenen israelischen Soldaten verwüstet wird. Dayans Film wird ein Erfolg bei der internationalen Kritik. Auch andere neue Produktionen kommen auf Festivals weltweit zu Ehren, etwa Eytan Fox’ Yossi & Jagger über die tragische Liebe zweier Soldaten. Mit den internationalen Erfolgen ge- winnt der israelische Film auch langsam wieder an nationaler Bedeutung.\nAber gibt es »den« israelischen Film überhaupt noch? Das Land hat sich gewandelt. Es ist in der globalisierten Welt angekommen. Der Nahostkonflikt bestimmt zwar noch immer die Tagesordnung, aber daneben stellen sich neue Fragen der Identität als Nation, von All-\ntagsproblemen der Einzelnen ganz abgesehen. Das gilt für das Land ebenso wie für das Kino.\nEs ist kein Zufall, dass die preisgekrönten israelischen Produktionen der letzten Zeit inhaltlich und formal auf keinen gemeinsamen Nenner zu bringen sind: Joseph Cedars Oscar-nominiertes Militärdrama Beaufort, Etkar Kerets und Shira Geffens in Cannes mit der Goldenen Palme prämierter Großstadt-Episodenfilm Jellyfish und Eran Kolirins ebenfalls in Cannes ausgezeichnete Komödie Die Band von nebenan haben nur den Schauplatz und die Nationalität ihrer Regisseure gemein. Diese Vielfalt spricht dafür, dass der israelische Film, wie Israel selbst auch, erwachsen geworden ist. Mit 60 Jahren ist das auch an der Zeit.


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Literaturmarkt.info - Peter W. Marx: Handbuch Drama - Theorie, Analyse, Geschichte\nWissenschaft mit großem Unterhaltungswert - der Metzler Verlag machts möglich\nNach einem Theaterbesuch hat man oftmals das Gef?hl, dass man zwar exzellent unterhalten wurde, aber sich viele neue Fragen aufgetan haben - nicht zum Inhalt des aufgef?hrten St?cks, sondern eher zur Theorie, Analyse und Geschichte des Dramas. In solchen Momenten eignet sich kein Nachschlagewerk besser als das "Handbuch Drama", herausgegeben von Peter W. Marx und erschienen im Metzler Verlag. Bei der Lekt?re dieses Buches erf?hrt man all die Dinge, die sonst einzig in einem mehrj?hrigen Literatur- oder Theaterwissenschaftsstudium vermittelt werden. Jetzt haben auch interessierte Laien die Gelegenheit, ganz tief in diese Materie einzutauchen und so das eigene Wissen auf den neuesten Stand zu bringen.\nDrei Kapitel bieten dem Leser ein breites Spektrum an (Experten-)Wissen. "Begriffe und Konzepte", "Ann?herung an das Drama in analytischer Perspektive" und "Gattungen des Dramas im historischen Kontext" - diese Bereiche bieten weitaus mehr als einen fl?chtigen ?berblick in die wichtigsten Formen und Konzeptionen dieser literarischen Gattung. Es ist vielmehr eine Reise durch die Theaterwelt, die man hier unternehmen darf. Man hat das wunderbare Vergn?gen, bei der Entstehung des Kabuki-Theaters, Puppentheaters und der Improvisationscomoedie dabei zu sein sowie diese und weitere Theaterformen kennenzulernen. Und nicht nur das: Der Ausflug f?hrt den Leser von der Antike ?ber das Mittelalter bis zur j?ngsten Gegenwart, sodass sich alles zu einem beeindruckenden Gesamtbild zusammenf?gt.\nDurch die ?ffnung zu interkulturellen und intermedialen Diskursen wird mehr als deutlich, dass das Drama eine Sonderstellung in der Literatur- und Theatertheorie einnimmt, die nicht nur Studenten sehr faszinierend finden werden. Die umfangreiche Bibliographie und das Register im Anhang entfachen beim K?ufer zus?tzlich die Lust, sich sp?ter noch eingehender mit diesem Thema zu befassen und den Blick auch auf L?nder au?erhalb Europas zu richten. Griechenland ist zwar die Wiege des Theaters, aber auch Japan und China haben einiges zu bieten. Was genau - das erf?hrt man im "Handbuch Drama" bis ins kleinste Detail.\nDer Metzler Verlag ist f?r den Leser die erste Adresse, wenn man auf der Suche nach Werken ist, die Wissen kompakt und qualitativ hochwertig vermitteln und feinstes Futter f?rs K?pfchen bieten - so wie das k?rzlich erschienene "Handbuch Drama". Besser und umfassender kann man ?ber das Thema "Drama" kaum informieren, als es Herausgeber Peter W. Marx auf 350 Buchseiten eindrucksvoll gelingt. Daran haben auch interessierte Laien ihre Freude, denn trotz des gro?en Wissensgehaltes ger?t dieses Buch zu einer unterhaltsamen Lekt?re, die einfach beeindruckend ist. Das geht weit dar?ber hinaus, was man von einem Nachschlagewerk erwarten darf. So viel Wissen und Bildung wie hier stecken eher selten in einem Buch!\nPeter W. Marx: Handbuch Drama - Theorie, Analyse, Geschichte\nStuttgart: Metzler Verlag 2012\n348 S., € 69,95


Der Warschauer Pakt - die Vorgeschichte und Gründung | Radio Prague International\nFoto: Archiv des Militärhistorischen Instituts\nWinston Churchill (Foto: Public Domain)\nEs war kaum ein Jahr nach der Beendigung des Zweiten Weltkriegs, als Winston Churchill beinahe hellseherische Fähigkeiten bewies. Der britische Regierungschef zeichnete ein düsteres Bild von der nahen Zukunft Europas und der Welt. Am 5. März 1946 konstatierte er in der bekannten Rede von Fulton im US-Bundesstaat Missouri:\n„Ein Schatten ist auf die Erde gefallen, die erst vor kurzem durch den Sieg der Alliierten hell erleuchtet worden ist. Niemand weiß, was Sowjetrussland und die Kommunistische Internationale in der nächsten Zukunft zu tun gedenken oder welche Grenzen ihren Expansions- und Bekehrungstendenzen gesetzt sind.“\nChurchills Worte, von Stettin an der Ostsee bis hinunter nach Triest an der Adria sei ein „Eiserner Vorhang“ durch den Kontinent gezogen worden, sollten sich bald bewahrheiten. Ebenso seine Behauptung:\n„Hinter jener Linie liegen alle Hauptstädte der alten Staaten Mittel- und Osteuropas: Warschau, Berlin, Prag, Wien, Budapest, Belgrad, Bukarest und Sofia. Diese berühmten Städte befinden sich in der Sowjetsphäre, und alle sind sie in dieser oder jener Form nicht nur dem sowjetrussischen Einfluss ausgesetzt, sondern auch in ständig zunehmendem Maße der Moskauer Kontrolle unterworfen.“\nStalin (Public Domain)\nChurchills Wortbildung „Iron Curtain“, auf Deutsch „Eiserner Vorhang“ wurde bald weltweit verwendet. Nicht nur von Politikern. Weniger bekannt ist aber, dass der Brite auf eine Feststellung Stalins reagierte.\nDer Krieg sei unausweichlich, sagte der sowjetische Diktator am 9. Februar desselben Jahres auf einer politischen Versammlung in Moskau.\nDie Tschechoslowaken votieren für den Sozialismus\nDass auch die Tschechoslowakei auf der von Moskau kontrollierten Seite des Eisernen Vorhangs blieb, sehen tschechische Historiker als ein Resultat des Zweiten Weltkriegs im breiten Sinne des Wortes. Vieles deuteten bereits die ersten Parlamentswahlen nach dem Krieg an, als 1946 die Kommunisten zur stärksten Partei wurden. Es hätte aber auch anders kommen können, glaubt der Historiker und Politologe Jan Adamec:\nJan Adamec (Foto: Šárka Ševčíková, Archiv des Tschechischen Rundfunks)\n„Ende 1945 haben sowohl die Rote Armee als auch das US-amerikanische Heer das Territorium der Tschechoslowakei verlassen. Deswegen bestanden hierzulande größere Chancen, nicht ein totalitäres Regierungssystem einzuführen. Nicht von ungefähr wurde im Fall der ČSR auch von einer möglichen sogenannten Finnlandisierung gesprochen. Ein nicht geringer Teil der Bevölkerung votierte allerdings in den freien Wahlen für den Sozialismus.“\n1948 ergriff die kommunistische Partei die Macht und erfuhr dabei massive Unterstützung durch die Bevölkerung. Das Land schloss sich endgültig den anderen kommunistisch regierten Staaten an. 1949 vereinten sie sich unter der Führung der Sowjetunion vorläufig nur im sogenannten Rat für gegenseitige Wirtschaftshilfe (RGW). Doch die Entwicklung im Westen wurde ausschlaggebend dafür, dass man auch eine militärpolitische Kooperation anstrebte.\nViliam Široký (Foto: Archiv des Regierungsamtes der Tschechischen Republik)\nIm Oktober 1954 wurde mit der Unterzeichnung der sogenannten Pariser Verträge das Besatzungsstatut in Westdeutschland beendet. Im Mai des folgenden Jahres konnte sich die Bundesrepublik in die Nato integrieren. Westeuropa bevorzugte es, seine sicherheitspolitische Lage sozusagen auf eigene Faust zu lösen, was auf großen Widerwillen der Sowjetunion stieß. Doch die Versuche, dies zu vereiteln, scheiterten.\nEnde November 1954 trafen sich Spitzenpolitiker der Ostblockländer zu Beratungen in Moskau. Der tschechoslowakische Ministerpräsident Viliam Široký legte den Vorschlag vor, ein sicherheitspolitisches Sonderbündnis der ČSR, Polens und der DDR zu gründen. Der Länder also, die sich durch die Entwicklung in Westeuropa besonders gefährdet fühlten. Sie stuften die Pariser Verträge als einen Versuch ein, die BRD – wie es hieß – „zum Brennpunkt eines neuen Krieges in Europa“ zu machen.\nNikita Chruschtschow (Foto: Public Domain)\nDie sowjetische Führung hatte aber zu diesem Zeitpunkt noch nicht viel übrig für ein derartiges Beistandsbündnis. Parteichef Nikita Chruschtschow nahm aber den tschechoslowakischen Vorschlag zum Anlass, einen eigenen Ostblockpakt zu initiieren – das heißt unter Moskaus Schirmherrschaft.\n„Unüberwindliche Einheit unserer Brüderstaaten“\nVertrag über Freundschaft, Zusammenarbeit und gegenseitigen Beistand (Foto: Tschechisches Fernsehen)\nUm dem neu gegründeten Bündnis zu Bedeutung zu verhelfen, wies Široký auf die „volle Unterstützung der Volksrepublik China“ hin. In Warschau war sie durch einen hochrangigen Staatsmann als Beobachter vertreten – und dieser habe die Botschaft seiner Regierung überbracht:\nQuelle: Fenn-O-maniC, CC BY-SA 3.0\n„Im Fall einer imperialistischen Aggression gegen europäische Länder würde auch das große 600 Millionen zählende chinesische Volk gemeinsam mit unseren Regierungen und Völkern bis zum siegreichen Ende kämpfen.“\nZu den Themen, mit denen sich Široký befasste, gehörte auch die sogenannte „deutsche Frage“:\n„Für uns als Nachbarland Deutschlands ist von besonderer Bedeutung, dass der Warschauer Pakt einen verlässlichen Schutz gegen die Gefahr des deutschen Militarismus darstellt. Er gilt auch als ein verlässliches Instrument für eine friedliche Lösung der deutschen Frage – für die Gründung eines einheitlichen unabhängigen, friedliebenden und demokratischen deutschen Staates.“\nGegen den „deutschen Militarismus“\nJaroslav Láník (Foto: Archiv des Militärhistorischen Instituts)\nMit der Gründung des Warschauer Pakts habe sich die politische und militärische Teilung Europas vertieft, schreibt der Prager Militärhistoriker Jaroslav Láník. Wiederholt sei auf die „deutsche Bedrohung“ verwiesen worden. Damit sei die Stationierung sowjetischer Streitkräfte in einigen Mitgliedsländern legitimiert und die absolute Abhängigkeit der Satellitenstaaten bestätigt worden, so der Historiker.\nVon einem Propagandatrick spricht ein Kollege von Láník. Prokop Tomek vom Militärhistorischen Institut Prag sagte 2011 in einem Interview für den Tschechischen Rundfunk:\n„Der ostdeutsche Staat, die DDR, war damals auf verdeckte Weise weit mehr militarisiert als Westdeutschland. In der DDR wurden bereits vor 1955 die Einheiten der sogenannten Kasernierten Polizei aufgebaut. In Wirklichkeit handelte es sich aber um Militärtruppen, die über eine Personalstärke von mehreren Divisionen verfügten. Die Gründung des Warschauer Paktes vergrößerte dann wesentlich den Operationsraum der Sowjet-Streitkräfte. Dies machte zugleich Planungen möglich, die Zone eines Ersteinsatzes von Atomwaffen gegen die Nato aus dem eigenen Territorium hinaus nach Westen zu verschieben. Für die wohl erste Kampflinie kamen die osteuropäischen Länder inklusive der Tschechoslowakei in Frage.“\nÜber die Gründung des Warschauer Paktes waren sich übrigens bei der Konferenz im Mai 1955 alle Länder sehr rasch einig: Nur 25 Minuten dauerten die Beratungen. Kritische Anmerkungen gab es praktisch nicht zu dem, was der tschechoslowakische Ministerpräsident Viliam Široký als „eines der bedeutendsten Dokumente in der Geschichte unserer Völker“ bezeichnete. Ebenso reibungslos verlief die Ratifizierung durch das Parlament in Prag.\nAnders als die Nato überdauerte der Warschauer Pakt aber nicht den politischen Wandel in Mittel- und Osteuropa. Am 31. März 1991 wurden die militärischen Strukturen des Bündnisses aufgelöst. Die Tschechoslowakei stellte jedoch den Antrag, das Bündnis vollständig zu beenden. Das geschah am 1. Juli des Jahres in Prag. Damit hörte der Warschauer Pakt nach 36 Jahren auf zu existieren.\nPutin in Prag\nHoffen auf Veränderung - vor 20 Jahren übernahm Michail Gorbatschow die Führung der Sowjetunion


Der innovative Kalligraf Nasreddine Zitouni stellt seine Werke vor\nDie arabische Kalligrafie entzückt seit Jahrhunderten das Auge ihres Betrachters. Diese einzigartige Form der Kunst findet auch immer mehr bei der deutschen Bevölkerung Anklang. So stellte am vergangenen Freitag, dem 17.08.2007, der aus Algerien stammende Diplom-Designer, Nasreddine Zitouni, seine Werke im Caritas-Haus in Bonn-Meckenheim vor. Die Vernissage unter dem Motto „O Sohn Adams“ lockte sowohl Muslime als auch Christen an und setzte damit deutliche Zeichen, die für den Dialog sprechen. „Ich möchte mit meiner Kunst alle Menschen ansprechen, denn wir alle sind Kinder Adams. Deshalb habe ich auch dieses Motto für meine Ausstellung gewählt, denn genauso „O Sohn Adams...“ beginnt eine Überlieferung (Hadith) unseres Propheten, Friede sei mit Ihm“, erklärt Nasreddine Zitouni. Aus diesem Grund ist sich der Künstler bereits heute schon sicher, dass auch seine zukünftigen Ausstellungen den selben Titel tragen werden.\nHadithe - genau darum geht es ausschließlich in seiner Kunst. „Der beste unter den Menschen ist derjenige, der ein langes Leben genießen durfte, in dem er gute Werke vollbracht hat“, oder „ (....Das Gebet ist ein Licht), Almosen ein Beweis, Geduld eine Erleuchtung...“ sind nur zwei Beispiele von Aussagen des Propheten Muhammed s.a.w.s, die in prachtvoller kalligrafischer Darstellung seine Bilder zieren. Alle Hadithe, die er in seine Bilder einbringe, handelten vom Benehmen, denn der Prophet sei herab gesandt worden, um das Benehmen der Menschen zu vollenden, sagt Herr Zitouni in seiner Ansprache zu Beginn der Ausstellung. Sein Ziel sei es, die Botschaft des Propheten s.a.w.s. allen Menschen in Form seiner Kunst näher zu bringen, um den Dialog zu fördern und Barrieren zu überwinden.Vor diesem Hintegrund ist zu würdigen, dass die Caritas dieser Vernissage ihre Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt hat. Ihre Mitarbeiter engagieren sich nämlich seit geraumer Zeit für die Integration von Migranten und wollten somit auch Ihren Beitrag zum friedlichen Miteinander unter Muslimen und Christen leisten.\nUnd obwohl die arabische Kalligrafie sich bereits seit Beginn des Islams zu einer einzigartigen Kunstform entwickelt hat, schafft es Nasreddine Zitouni daraus eine weitere künstlerische Neuheit zu kreieren . Noch nie zuvor hat ein Designer Objekte aus verschiedenen Materialen entworfen, die mit kalligrafischen Verzierungen versehen sind. So findet man in seiner Ausstellung ebenfalls Lampen, Glasgegenstände oder z.B. Spiegel, die nicht nur durch ihr Design auffallen, sondern vor allem durch die Kalligrafie.\nNasreddine Zitouni ist somit Vermittler zwischen Menschen unterschiedlicher Religionen, leidenschaftlicher Designer und zugleich innovativer Kalligraf. Von SELMA NUHIJA-KERIC


(71 Min., 11/2005) 1 DVD\nDass die Oboe es längst in den engeren Kammermusikkreis geschafft hat, darf kaum bezweifelt werden. Dennoch scheint die Oboe auch vom Repertoire her noch weit davon entfernt zu sein, es etwa mit der Klarinette aufnehmen zu können. Zumindest kann man das aus den Zwischentönen schlussfolgern, die in den Ausführungen von Heinz Holliger mitschwingen. Der muss es ja nun wirklich wissen. Immerhin ist Holliger seit einem halben Jahrhundert die Oboeninstanz schlechthin. Und auch als Komponist hat Holliger sich stets bemüht, die Oboe in bislang ungeahnte Klangwelten vordringen zu lassen. Von den experimentell-hochfragilen Werken des reifen Komponisten Holliger ist die Solo-Sonate des 17-Jährigen selbstverständlich noch weit entfernt. Dennoch dürfte diese 1956 entstandene und erst 1999 herausgegebene Partitur sich schnell zum Standardwerk bei Abschlussprüfungen mausern. Denn die spieltechnischen Hürden kommen denen eines Paganini-Parcours durchaus gleich; die vier Sätze hat Holliger zudem mit burlesker Vitalität und offensiver Kantabilität gewürzt. Holligers Sonate ist aber nicht die einzige Entdeckung in der mit "Oboe Fantasy" betitelten DVD, die in den historischen Räumen der Musikakademie in Basel mitgeschnitten wurde. Als sich Holliger mit dem Keller Quartett sowie Gastsolisten traf, um mit Mozarts Oboenquartett KV 370 das vielleicht erste bedeutende Kammermusikwerk für sein Instrument mit Liebe zum Detail und feinstem Klangsinn aufzunehmen.\nDa folgt mit Benjamin Brittens Phantasy op. 2 ein von der Besetzung her identisches, einsätziges Quartett, bei dem die Rhythmen sich wie bei einer schweren Lokomotive in Bewegung setzen. Während Holliger sie mit hochintensiven Melodieskalen kommentiert. Den jedoch wahren Coup haben sich die Musiker für den Schluss aufgehoben. Es ist die 1945 komponierte Fantasia des Tschechen Bohuslav Martinů, die neben der Oboe, dem Streichquartett und einem Klavier gleich noch das elektrische Theremin verlangt. Dieses surrealste aller merkwürdigen Instrumente, bei denen Hände und Finger durch einen scheinbar luftleeren Raum rudern und dabei schauerlich-schöne Tonschleifen entstehen lassen. In Martinůs Fantasy, diesem verlockend traumversunkenen Tonpoem, meint man daher auch, nicht nur den Atem Tristans, sondern gleich den von Dracula zu spüren.\nGuido Fischer, 13.06.2008


Von Versiegelung bis Verschluss: Sieben Automatisierungstipps für eine grünere F&C-Branche | OMRON, Deutschland\nSie haben nun Zugang zu Von Versiegelung bis Verschluss: Sieben Automatisierungstipps für eine grünere F&C-Branche\nVon Versiegelung bis Verschluss: Sieben Automatisierungstipps für eine grünere F&C-Branche\nVeröffentlicht am 2021-04-29 14:25:10 UTC in Operational Excellence\nNachhaltig und trotzdem hygienisch verpackt: So finden Unternehmen einen Ausweg aus dem Kunststoff-Dilemma\nHygiene oder Umweltschutz? Am liebsten beides! Unternehmen der Komsumgüterindustrie, die diesen Spagat zu meistern haben, fragen sich immer häufiger, welche Alternativen zur Kunststoffverpackung sie haben und wie sie grüner, effizienter und dennoch sicher handeln können. Unterstützung bieten ihnen hierbei innovative Verpackungslinien, Robotik und künstliche Intelligenz.\nZwar bezweifelt niemand, dass die Menge der international produzierten und genutzten Plastikverpackungen dringend eingedämmt werden muss, um Flora und Fauna zu entlasten sowie das ökologische Gleichgewicht nicht noch weiter zu beeinträchtigen. Dennoch dürfen die Vorteile von Kunststoffen gegenüber Alternativen im Hinblick auf eine ausgewogene Nachhaltigkeit nicht völlig außer Acht gelassen werden. Ein effizienterer und ressourcenschonender Einsatz ist daher essentiell. Der Pew Charitbale Trust erklärt in diesem Zusammenhang, dass die Verschmutzung mit Plastik bis 2040 um nahezu 80 Prozent gesenkt werden könne. Damit dies gelingt, seien aber globale Bestrebungen notwendig, um sowohl die Nutzung von Plastik als auch Verarbeitung und Recycling zu transformieren.\nKunststoffverpackungen punkten bei Hygiene und Kosten\nGeht es um den Schutz verpackter Waren der verschiedenen F&C- und anderer Bereiche, fällt es nach wie vor schwer, Alternativen zu nennen, die Polymeren das Wasser reichen können. Weitere Argumente sind ihre flexible und problemlose Formbarkeit, ihr geringes Gewicht, ihre Hygiene-Vorteile sowie Pluspunkte in Sachen einfacher Transport und Regalpräsenz. Hinsichtlich der Kundenansprache sind Aspekte wie Bequemlichkeit, Produktintegrität und Wertigkeit zu nennen. Verbraucher wiederum achten vermehrt auf Umweltschutz, und das ist das große Manko der Plastikverpackung. Gleichzeitig können sie im Vergleich zu Alternativen wie Metallen oder Glas oftmals punkten, denn sie benötigen weniger Energie bei Herstellung, Transport und Recycling. Zwar liegen unverpackte Lebensmittel im Trend. Dennoch gibt es vielerorts aus Kosten-, Hygiene- oder Sicherheitsgründen keine praktikable Alternative zu Kunststoffverpackungen.\nMinimieren und frisches Design: Warum der 4-R-Ansatz so wichtig ist\nKunststoff einsparen, Verpackung neu denken: So lautet die Devise. F&C-Unternehmen setzen hierbei vermehrt auf die vier „R“ Reduzieren, Recyclen, Reuse und Redesign. Im Fokus der Lebensmittel- und Konsumgüterindustrie stehen Gewichtsminimierung, um so die Menge an genutztem Kunstoff einzudämmen (reduce). Neue Kunststoffzusammensetzungen sorgen dafür, dass sie leichter recycelt werden können. Hinzukommen innovative Designs wie wiederverwertbare Beutel, Deckel oder wiederverschließbare Tüten (Redesign und Reuse) –weniger Plastik und weniger Abfall bei den Endprodukten. Außerden werden neue Verpackungs-und Behälterkonzepte erdacht. Die vier „R“ reduzieren, recyceln, wiederverwenden (reuse) und neu gestalten (redesign) helfen, nachhaltiger zu werden, rechtlichen Vorgaben und den Anforderungen der Kunden besser zu entsprechen.\nKunststoffverbrauch global eindämmen\nDenn es gibt immer stiktere Vorgaben, die es einzuhalten gilt, darunter die UN-Ziele für nachhaltige Entwicklung mit ihren Bestimmungen für mehr Klimaschutz, verantwortungsvollen Konsum und grünere Produktion. Hinzukommen zahlreiche Regelungen, die auf eine Reduzierung des Plastikverbrauchs abzielen. Einige Beispiele sind die Verbote von Einwegplastik oder Strategien zur Reduzierung von Plastiktüten in der EU, die mit der Directive 2019/904 verknüpft sind und bis Juli 2021 offiziell in Kraft treten werden. F&C-Hersteller sind darüber hinaus eigene Verpflichtungen eingegangen. Einige setzen sich für eine Erhöhung des Anteils von recyceltem PET in Produkten ein. Andere bemühen sich, Verpackungen besser recycelbar zu machen oder das Design von Verpackungen und Gebinden zu überarbeiten, um weniger Kunststoff zu verwenden.\nPraxisbeispiele und Tipps für nachhaltigere Verpackungsabläufe\nWo können Sie nun ansetzen und aktiv werden? Automatisierte und rationalisierte Abläufe sind die Basis aller Vorhaben, effizienter und nachhaltiger zu agieren. Wie dies konkret aussehen kann, zeigen die folgenden sieben Handlungsempfehlungen:\n1. Einwickeln: Folien-Abläufe genau überwachen\nBei Änderungen der Materialzusammensetzung müssen Unternehmen unbedingt analysieren, ob Maschinen wie Schlauchbeutelmaschinen den Durchsatz und die Spannungskontrolle noch aufrechterhalten, ohne die Leistung oder Qualität des Endprodukts zu beeinträchtigen. Nur durch eine genaue Überwachung und Steuerung der Folie lässt sich ein Produkt realisieren, das die Spezifikation erfüllt, Falten und Dehnungen umgeht und so nachgelagerte Prozesse nicht negativ beeinflusst.\n2. Versiegeln: Daten auf Maschinenebene und in Echtzeit sammeln\nBei Materialänderungen müssen Hersteller sicherstellen, dass die Verpackung ihren Zweck erfüllt. So gilt es etwa bei vertikalen Form-Füll-Siegel-Maschinen (VFFS) viele Variablen wie Geschwindigkeit, Druck, Synchronisation, Temperatur und mehr genau zu kontrollieren und in Echtzeit zu testen. Um mehrere Variablen wie Materialdicke, Kontaktzeit oder Temperaturen überwachen zu können, benötigt der Hersteller eine Automatisierungslösung, die alle anwendbaren Daten über gängige Kommunikationsmethoden „at the edge“ (auf Maschinenebene) sammeln kann. Zudem ist eine Einrichtung zur gemeinsamen Nutzung und Visualisierung erforderlich. Künftig wird immer mehr KI in eine Steuerung eingebettet sein, so dass die Entwicklung zunehmend in Richtung selbstoptimierender Maschinen geht.\n3. Formen: Mit innovativen Vision-Systemen präziser werden\nProduzenten von Trays, Flaschen oder Verpackungen sollten stets hinterfragen, welche Auswirkungen Materialänderungen auf die Integrität, Farbe oder Form des Artikels haben könnten. Automatisierungslösungen helfen ihnen, Eigenschaften zu überprüfen. Bei der Herstellung eines Behälters sind enge Temperaturkontrollen im Zusammenspiel mit physikalischen Einwirkungen wie Druck erforderlich. Um fehlerhafte Artikel zu vermeiden, sind leistungsstarke Bildverarbeitungssysteme ratsam, die über die notwendigen Werkzeuge verfügen, um Probleme wie Mikrolöcher in Kunststoffen zu erkennen.\n4. Verpacken: Temperatur und Bewegung verlässlich steuern\nMaterialänderungen können auch die Verpackungsleistung beeinträchtigen: Sind etwa beim Umwickeln die Integrität und Stabilität noch gewährleistet? Es wird eine Anwendung benötigt, die eine enge Kontrolle von Temperatur und Bewegung garantiert, die Spannung aufrechterhält und sicherstellt, dass eine Sekundär- oder Tertiärverpackung korrekt eingewickelt wird.\n5. Handling: Perfekte Kommunikation zwischen Systemen gewährleisten\nWerden Verpackungen kleiner, müssen Hersteller herausfinden, ob Handling-Abläufe, die durch Sortier- oder Pick-and-Place-Lösungen unterstützt werden, genau und problemlos wiederholbar sind. Ein Beispiel ist die Platzierung von Trays in einzelhandelsgerechte Tertiärbehälter. Ein Schlüsselaspekt des Handlings ist die Möglichkeit, die Produkte „sehen” zu können, die in den Verpackungsbereich gelangen, sowie eine schnelle Kommunikation zwischen dem Bildverarbeitungssystem, dem Förderband und dem Roboter – und das alles bei Beachtung des erforderlichen Durchsatzes. Darüber hinaus muss die Konfiguration des Roboters aufgrund neuer Folienmaterialien möglicherweise geändert werden.\n6. Verschließen: Eine verlässliche Servosteuerung muss sein\nGewichtsreduzierungen können sowohl die Größe als auch die Form von Behältern verändern, was den Verschließprozess und andere hiermit verbundene Arbeitsabläufe beeinflussen kann. Zudem können Kräfte und Drehmomente zu mehr Ausschuss oder Produktionsausfällen führen, was weitere Probleme mit sich bringen kann. Viele Verschließtechniken wie das Abdecken mit Kappe benötigen Servosteuerung. Hochauflösende Servos, die über ein Maschinennetzwerk wie EtherCAT verbunden sind, sind daher wichtig.\n7. Auf einen erfahrenen Partner setzen\nStatt den Kampf um mehr Nachhaltigkeit alleine anzugehen, ist es ratsam, starke Partner mit ins Boot zu holen. Mit seiner integrativen Technologieplattform i-automation sowie weltweit verfügbaren Services unterstützt OMRON F&C-Unternehmen bei allen genannten Herausforderungen. Internationale Präsenz, ein großes Netz an Integrations- und Kooperationspartnern und der Fokus auf die Nachhaltigkeitsziele der WHO machen OMRON zu einem erfahrenen und kompetenten Wegbegleiter auf dieser wichtigen Reise.


Shampooheads Professional - labelhair Onlineshop\nDie Haarpflege speziell für Teens & Tweens\nShampooheads Professional ist das Original aus Großbritannien für Teens und Tweens. Die Haarpflegemarke wurde speziell für die Bedürfnisse von Teens und Tweens entwickelt, für eine ganz neue Generation – für Leute wie dich! Logisch, dass Teens und Tweens ihre eigenen Produkte haben wollen, Produkte, die extra für sie entwickelt werden – und nicht für Erwachsene oder Kleinkinder. Dabei soll trotz der Coolness nicht auf die Qualität verzichtet werden: Alle Produkte sind hypoallergen, glutenfrei, parabenfrei, dermatologisch getestet , pH neutral und frei von Tierversuchen. Sie enthalten 98% natürliche Inhaltsstoffe und natürliche Fruchtextrakte. Gute Gründe also, warum Boys und Girls mit unterschiedlichen Haartypen auf Shampooheads vertrauen können.\nShampooheads Professional: 5 Produkte\nFür dickes, krauses & trockenes Haar


Arzt Info FAQ Download Kontakt Impressum zurück\nSie werden mit Botulinum-Neurotoxin behandelt, und Ihr Arzt hat den Verdacht auf einen Wirkungsverlust geäußert.\nDieser kann zwei Ursachen haben: Seltener gelangt das Neurotoxin durch die Injektion nicht an den gewünschten Wirkort. Häufiger kommt es unter der Therapie mit dem Botulinum-Neurotoxin zu einer Antikörperbildung. Eine solche Abwehrreaktion des Körpers wird in Abhängigkeit von der Dosis bei etwa bei 1-5% der Behandlungen mit Botulinum-Neurotoxin beobachtet.\nDie Firma toxogen GmbH bietet ein anerkanntes Verfahren zur Bestimmung solcher Antikörper an.\nDieses ist jedoch nicht in den Kostenübernahmekatalog der Krankenkassen eingebunden. Bitte setzten Sie sich daher im Vorfeld zwecks Kostenübernahme der Antikörper-Bestimmung mit dem zuständigen Sachbearbeiter Ihrer Krankenkasse in Verbindung.\nErläutern Sie bitte, dass der Nachweis von Antikörpern eine deutliche Kostenersparnis für Ihre Krankenkasse bedeutet. Der Nachweis entsprechender Antikörper führt zum sofortigen Abbruch der für die Krankenkasse teuren Therapie mit Botulinum-Neurotoxin.\nOhne die Gewissheit des Vorliegens von Antikörpern gegen Botulinum-Neurotoxin wird der Arzt weitere - in diesem Falle wirkungslose - Injektionen durchführen, um ex iuvantibus das Therapieversagen zu belegen.\nHier können Sie dieses Schreiben zum Ausdrucken herunterladen.


Weight watchers schweiz treffen kosten, treffenzeiten:\nDas gibt mir ein gutes Gefühl. Juni habe ich 9,5 Kilo abgenommen.\nDiese einmalige Gebühr ist zu Beginn des Kurses in voller Höhe zu entrichten. Oktober habe ich 12 Kilo abgenommen.\nGebühr a Wöchentliche Treffen: Dies gilt auch single kosten im monat Gold Card Mitglieder. Die Kalorien aller Partnervermittlung thailand kosten werden in Punkte umgerechnet. Die Haftung wegen Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit sowie im Falle einer schuldhaften Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit bleibt unberührt. Zu stark hätten sich die klassischen Tagesstrukturen flexibilisiert.\nSobald ich weniger Sport treibe, nehme ich weniger schnell ab.\nIch machte am Strand Walking und schwamm im Meer. Jede andere Nutzung, insbesondere eine Vervielfältigung oder Verbreitung der Programmmaterialien, ist untersagt. Die beliebtesten Leser-Kommentare Luzerner am Es freut mich aber, dass ich nicht zugenommen habe. Um einen optimalen Abnahmeerfolg zu erreichen, ist eine Teilnahme an allen Einzelcoaching-Terminen zu empfehlen.\nWenn wir eine feste Tagesstruktur haben mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen, fällt es mir leichter, die Diät umzusetzen. Programmmaterialien Durch die Zahlung der wöchentlichen Teilnahmegebühr oder durch das Easy Pass-Abonnement oder der At Work-Kursgebühr oder der Einzelcoaching-Gebühr erhält der Teilnehmer die jeweils in der Kalenderwoche gültigen Programmmaterialien.\nApril habe ich 8,5 Kilo abgenommen. Weil mein Fuss immer noch geschwollen ist, kann ich nur wenig Sport treiben.\nSeit ich abgenommen habe, fühle ich mich viel wohler. Die Weight-Watchers-Produkte kaufe ich selten. Sollten Treffen infolge einer ärztlich attestierten Krankheit oder Kur versäumt werden, muss die Anmeldegebühr nicht erneut bezahlt werden.\nKonkrete Zahlen wollte er allerdings keine nennen. Eine etwaige Übernahme der Kosten durch den Arbeitgeber erfolgt ausschliesslich zwischen Mitarbeiter und Arbeitgeber.\nIm nächsten Jahr will ich mit Weight Watchers nochmals zehn Kilo abnehmen.\nFür die Teilnahme fallen eine einmalige Anmeldegebühr sowie jeweils eine Gebühr pro Teilnahme an. Es gibt einen Vortrag, und die Teilnehmer tauschen Erfahrungen aus.\nDas gesamte Programm online und in der App\nDie Konkurrenz hatte sich da längst etabliert. Ein Beispiel für einen Konkurrenten ist das Portal Ebalance.\nAlle Weight Watchers Programmmaterialien sind urheberrechtlich und ggf. Damals assen wir vor allem in Restaurants.\nDer Umfang sowie die einvernehmlich festgelegten Termine für das Einzelcoaching gelten als für beide Seiten verbindlich vereinbart. Hat man während der Teilnahme an den Weight Watchers Treffen mindestens 3 Kilo abgenommen, das Wunschgewicht innerhalb der Weight Watchers Gewichtsspanne erreicht und anschliessend das Gewicht für eine Dauer von 6 Wochen sog.\nIch habe inzwischen verinnerlicht, was ich machen muss. Wir waren im Oktober in der Toscana in den Ferien.\nDein Weight Watchers Treffen


TomTom Spark - Review - Herzfrequenz & Musik am Handgelenk - Eiswuerfel Im Schuh\nTomTom Spark – Review – Herzfrequenz & Musik am Handgelenk\nVerfasst von EiswuerfelImSchuh\t- 30/03/2016\t- 25 Kommentare\nGPS-Multisport-Uhr, mp3-Player, Fitness Tracker – die TomTom Spark ist mit ihrer schlankeren Silhouette und dem neuen Armband all das und bietet zudem einen integrierten optischen Herzfrequenzsensor. Diese Sportuhr deckt ein sehr breites Spektrum an Funktionen ab, die Hobby-Athleten sowohl bei Outdoor- als auch bei Indoor-Sportarten zu schätzen wissen werden.\nDie Produktpräsentation der neuen TomTom Spark vor einigen Monaten in Berlin im Rahmen der Funkausstellung war schon eine kleine Überraschung. Damit hatte sicher niemand der Anwesenden gerechnet. Ein überarbeitetes Design zeigte eine schmalere GPS-Sportuhr, die nun nicht nur über einen neuen integrierten optischen Herzfrequenzsensor verfügte, sondern auch noch 3GB Speicherplatz für etwa 500 Songs und weitere neue Funktionen mitbrachte.\nSehr viele neue Funktionen sind nicht hinzugekommen. Auch bleibt es bei der Multisport-Funktion dabei, dass man mit der Spark zwar Laufen, Radfahren und Schwimmen kann, diese Sportarten aber nicht als eine Einheit absolvieren kann. Man ist immer dazu gezwungen, jeden Abschnitt einzelnen zu starten und zu beenden. Dementsprechend gibt es auch keine Wechselzeiten. Es sei denn, man ist flink genug und startet und stoppt zum Beispiel diese Abschnitte als Freestyle-Einheit. TomTom bleibt der Linie damit treu, dass ihre Uhren zwar eine Vielzahl von Sportlern ansprechen sollen, aber nicht den ambitionierten Freizeit-Triathleten gerichtet sind. Insofern macht das neue Feature des integrierten mp3-Players für mich noch mehr Sinn. Mit der TomTom Spark soll man seiner liebsten Freizeitbeschäftigung nachgehen können. Egal ob unter freiem Himmel oder drinnen im Studio oder heimischen Wohnzimmer. Zudem soll man sich dabei großartig unterhalten lassen.\nDie Spark gibt es in verschiedenen Ausführungen. So kann man sie mit oder auch ohne integriertem Herzfrequenzsensor und Speicherplatz für Musik kaufen, was sich natürlich auch im Preis widerspiegelt. Alle Optionen verfügen aber über die neue Fitness Tracker Funktion!\nDie Basis-Multisport-Variante kostet €149; die mit integriertem Herzfrequenzsensor und die mit integriertem mp3-Player (aber ohne integriertem Herzfrequenzsensor) liegt bei €199; die Spark mit integriertem Herzfrequenzsensor und Speicherplatz für eine Vielzahl Songs kostet €249.\nIch habe die Spark mit Vollausstattung zum Testen von TomTom erhalten.\nDie Spark ist spürbar leichter im Vergleich zu den Vorgängern; fühlt sich aber ähnlich leicht/oder schwer an wie die Garmin Forerunner 235 und 630.\nNeu integriert ist in der Spark ein neuer optischer Herzfrequenzsensor, ein Fitness Tracker, die Möglichkeit Musik zu speichern und abzuspielen sowie das schmale Armband und ein optisch schlankeres Gehäuse.\nVieles ist bei der TomTom Spark im Vergleich zu den Vorgängermodellen gleich geblieben. Einiges hat sich aber dennoch zum Positiven verändert. Hier und da gibt es Verbesserungsbedarf, obwohl ich mir ganz sicher bin, dass diese Details von vielen Kunden bereits angemerkt wurden. Schade ist vor allem, dass in Sachen Auto-Stopp und durchgängiger Menüführung noch nichts geändert wurde.\nF U N K T I O N A L I T Ä T A L L G E M E I N\nWie auch schon bei der TomTom Cardio Runner besteht die neue Spark aus der Uhr mit Display. An der Unterseite ist der Herzfrequenzsensor eingefasst. Wie der integrierte optische Herzfrequenzsensor funktioniert, habe ich bereits hier genauer beschrieben. Daran hat sich nichts verändert. Mehr Details findet ihr auch weiter unten, denn TomTom setzt nicht mehr auf die Mio Technologie. Ein Brustgurt kann dennoch mit dieser Sportuhr gekoppelt werden. Zudem besteht die Möglichkeit, einen Geschwindigkeitssensor für das Radtraining mit ihr zu verbinden. Beide Sensoren sind optional erhältlich und werden nicht mitgeliefert. Einen Food Pod kann man aber nicht als Sensor hinzufügen.\nDie Akkulaufzeit variiert sehr stark je nach Art, wie man die Spark nutzt. Hat man das Aktivitätstracking aktiviert und möchte mit der Spark nicht trainieren, sondern sie nur als Fitness Tracker und Uhr nutzen, kommt man mit einem Ladevorgang etwa drei Wochen hin. Das setzt aber auch voraus, dass man nicht sehr viel auf der Uhr herum klickt und selten die Hintergrundbeleuchtung aktiviert.\nBis zu sechs Wochen hält sie als reine Uhr durch.\nTrainiert man mit der Spark und nutzt das GPS, kann man bis zu 11 Stunden mit dem Akku auskommen. Nimmt man zum GPS die Herzfrequenz hinzu sind es noch 9 Stunden. Sobald man mit der Spark auch Musik hören möchte, sinkt die Akkulaufzeit auf maximal 5 Stunden.\nIch nutze am häufigsten die Kombination aus GPS, HF und Tracker. Es ist etwas schwierig zu sagen, ob diese Zeiten tatsächlich so hinkommen. Denn ich schalte doch immer mal wieder die Hintergrundbeleuchtung ein, nutze die Spark tagsüber als Fitness Tracker und höre doch mal den ein oder anderen Song damit. Zudem nutze ich auch in der Dunkelheit gern den Nachtmodus, der auch noch einmal extra den Akku belastet. Wenn ich meine Lauf-Schwimm-Lauf Einheiten absolviere und gut 3 Stunden trainiere, komme ich problemlos zwei Tage nacheinander mit einer Akkuladung aus. Für mich ist das vollkommen in Ordnung und passt zu meinem Trainingsverhalten. Lediglich im Triathlon Wettkampf würde ich nicht auf die Spark zurückgreifen. Zumal auch die Multisport-Funktion meiner Meinung nach nicht damit harmoniert. Details dazu habe ich weiter unten zusammengefasst.\nDie Batterieanzeige ist bei jeder Trainingseinheit sichtbar. Wenn man sich außerhalb eines Trainings über den Ladezustand informieren möchte, reichen zwei Knopfdrücke aus, um zur Anzeige zu gelangen. Auf dieser Übersichtsseite erfährt man zudem, ob das QuickGPS aktiv ist, welche Software installiert ist und wie viel Speicher noch zur Verfügung steht.\nBeim Nachtmodus leuchtet das Display im Training ununterbrochen, was ich im Dunkeln auch sehr praktisch finde. Möchte ich diesen Modus nicht nutzen, so kann ich die Displaybeleuchtung auch durch leichtes Wischen über das Display aktivieren.\nBei allen anwählbaren Sportarten, egal ob man ins Fitnessstudio geht oder die Laufschuhe schnürt, kann man in verschiedenen Herzfrequenzbereichen trainieren. So sehe ich zum Beispiel auch auf einem Blick, wie effektiv mein Training war bzw. ob ich in der richtigen Zone trainiert habe.\nDamit das Training möglichst zügig beginnen kann, empfiehlt es sich, die Spark regelmäßig an den Computer anzuschließen, um die QuickGPSFix-Technologie voll und ganz nutzen zu können. Denn nur so speichert sie den aktuell nächsten Satelliten, den sie dann beim nächsten Trainingsstart auch wirklich in Sekunden findet. Andernfalls kann es schnell zu Frustration führen. Bei mir braucht die Spark etwa einen Kilometer, wenn ich mich locker bewege oder mehrere Minuten, wenn ich still stehe, um betriebsbereit zu sein. Das ändert sich auch nicht an verschiedenen Orten. Dabei war es die vergangenen Wochen egal, ob ich in Brandenburg durch Wälder gestreift bin, in New York zwischen Hochhäuser zum Central Park lief oder quer über Felder flitzte. Anders herum findet sie aber blitzschnell den Satelliten, wenn ich sie vor dem Training mit der Software am Laptop verbunden habe. Auch in New York war es zwischen den Skyscrapern der Fall!\nDas GPS-Tracking funktioniert bei mir egal ob in Wäldern, auf freien Flächen oder in Städten sehr gut. Ich bin die TomTom sowohl bei langen Läufen als auch bei kurzen Intervalleinheiten gelaufen. Im Vergleich dazu war ich mit dem Garmin Forerunner 920xt, 235 oder 630 auf gleichen Distanzen unterwegs. Auf 31km durch Wälder und über Felder gab es eine maximale Differenz von 400m. Bei kürzeren Intervallen keine nennenswerte. Welche Uhr dabei nun auf den Punkt genau die Distanz ermittelt hat, kann ich natürlich sagen. Ich nehme einfach mal an, dass irgendwo dazwischen dieser Punkt lag.\nEine Navigationsfunktion fehlt weiterhin. Wie auch schon bei den anderen Modellen angemerkt, finde ich das nicht sehr störend. Ich weiß aber, dass einige Läufer dies von einem Navigationshersteller erwarten.\nI N T E G R I E R T E R H E R Z F R E Q U E N Z S E N S O R\nMittlerweile setzt TomTom mit dem optischen Herzfrequenzsensor, der in der Uhr eingebaut ist, nicht mehr auf die Mio/Philips Technologie. Stattdessen setzen sie auf die Technik von LifeQ und nutzen einen optischen Sensor von Osram mit roten und grünen LEDs sowie einen weiteren Sensor außen, wie ich während der Produktpräsentation erfahren durfte. So möchte LifeQ sicherstellen, dass die HF absolut präzise gemessen wird.\nLifeQ ist zudem wohl theoretisch in der Lage, die Herzfrequenzvariabilität zu ermitteln und die VO2MAX sowie Laktatschwelle zu berechnen. All das wird nicht auf der Spark angezeigt. Ob es dafür je ein Update geben wird, ist ungewiss. Vermutlich eher nicht, da diese Werte sehr speziell sind. Bedenkt man die Zielgruppe der TomTom Uhren scheinen diese Werte nicht relevant zu sein. Könnte ich es mir aussuchen, würde ich auch eine Auto-Stopp Funktion für ein zeitnahes Update vorziehen.\nEgal ob beim Fitness, Laufen oder Radfahren – ich muss mir bei der TomTom Spark im Klaren darüber sein, dass die Uhr auf dem Arm aufliegen muss und nicht über einem Shirt oder eine Jacke getragen werden kann, wenn ich die Funktionen des integrierten optischen Herzfrequenzsensors im vollen Umfang nutzen möchte! Das heißt auch, dass ich im Winter entweder die Uhr unter den drei Lagen verstecke und mich auf mein Gefühl im Training verlasse oder dass hier und da immer etwas Haut herausblitzt und der Kälte ausgesetzt wird. Praktisch sind da Handschuhe mit langen Bündchen/Stulpen, die man schnell mal runterklappen kann. Die Spark sollte während Trainings immer fest genug sitzen, um Schwankungen oder sogar Ausfälle in der Ermittlung der Herzfrequenz zu vermeiden.\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (10)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (9)\nDie Genauigkeit schwankt bei mir nicht dramatisch. Der Durchschnittspuls ist beispielsweise bei Trainings egal ob mit einem Brustgurt oder am Handgelenk gemessen immer gleich gewesen. Lediglich beim Radfahren sind mir hin und wieder etwas größere Schwankungen im Verlauf einer Einheit aufgefallen. Dabei rede ich von etwa fünf Schlägen pro Minute in der Belastung. Das kann vielleicht damit zusammenhängen, dass meine Arme auf dem Aerolenker ruhen.\nBei Intervallen finde ich die Erfassung der Herzfrequenz mittlerweile auch sehr gut. Sie reicht aber noch nicht an die eines Brustgurtes heran. Bis die Pulskurve so ansteigt, wie man es von einem Brustgurt kennt, dauert es einige Sekunden. Gleiches gilt am Anfang der Erfassung der Herzfrequenz beim Radtraining. Vor allem wenn ich bereits auf dem Rad sitze und die Spark erst einschalte, ist mein Puls immer sehr niedrig, obwohl er sich bereits in deutlich höheren Bereichen eingependelt hat. Das relativiert sich aber nach einigen Sekunden. Ich nenne das mal Startschwierigkeiten.\nWährend und auch nach dem Training, wenn die Aufzeichnung pausiert wird, misst die Spark wie auch schon das Vorgängermodell die Entwicklung der Herzfrequenz. Also wie schnell sie wieder absinkt/sich normalisiert. Sie zeigt dann entsprechend der Entwicklung an, ob man sich gut oder schlecht erholt hat.\nF I T N E S S T R A C K E R\nAbsolvierte Schritte, aktive Zeit, zurückgelegte Distanz, verbrauchte Kalorien und Schlafzeit werden auf Wunsch von der Spark 24 Stunden täglich aufgezeichnet. Diese Informationen kann ich mir direkt für jeden Tag aber auch für die gesamte Woche anzeigen lassen. Die zusätzliche Zusammenfassung der Aktivitätsstatistiken mit Details zu den wöchentlichen Umfängen gefällt mir sehr gut. So erhalte ich einen viel besseren Eindruck vom Durchschnitt meiner Bewegung über mehrere Tage hinweg. Denn nicht jeden Tag bin ich gleich aktiv. So verpasse ich meine Ziele doch deutlich, wenn ich einen regenerativen Tag einlege oder beispielsweise „nur“ mit dem Rad fahre oder zum Schwimmen gehe. Die wöchentliche Übersicht setzt die extrem aktiven und nicht-aktiven Tage gut in ein Verhältnis.\nWenn ich mir die Statistiken für den Tag oder die Woche anschauen möchte, braucht es einige Sekunden Geduld. Absicht oder schlecht umgesetzt? Auf jeden Fall sieht es immer so aus, als würde die Spark die Details erst in dem Moment aufsummieren, wenn man sie sich anschaut. Eigentlich ganz nett anzuschauen, wie die Summe der Schritte, etc. ansteigt.\nZudem misst die Uhr über den gesamten Tag hinweg die Herzfrequenz, so dass man auch seine minimale HF herausfinden kann. Leider ist diese nicht am Gerät wie alle anderen gesammelten Daten einzusehen. Dazu muss man die Daten der Spark auf die Online Plattform MySports hochladen und zur entsprechenden Übersicht mit den Aktivitätsstatistiken manövrieren.\nWas bei dieser Funktion noch wünschenswert wäre, ist meiner Meinung nach eine kleine Anzeige des Aktivitätslevels auf der Uhrzeitanzeige. Das wünschte ich mir auch vom Akkuzustand. Beides könnte man sicher einfach in Form eines kleinen Balkens umsetzen. Ansonsten ist die Anzeige der Aktivitätsstatistiken sehr einfach durch einen Knopfdruck nach links zu erreichen. Dort könnte man sicher auch schnell noch eine Seite hinterlegen, die die minimale und maximale Herzfrequenz eines jeden Tages anzeigt.\nL A U F-, R A D-, S C H W I M M-, F I T N E S S T R A I N I N G\nMit der TomTom Spark hat man die Möglichkeit, folgende Sportarten bzw. Aufzeichnungs-Modi zu wählen: Laufen im Freien mit GPS, Laufen auf dem Laufband ohne GPS, Radtraining im Freien mit GPS, Radtraining drinnen auf einer Rolle ohne GPS, Schwimmen (nur Indoor/Halle mit Angabe der Bahnenlänge), Freestyle mit GPS, Fitnesstraining ohne GPS. Zudem steht eine Stoppuhr zur Verfügung.\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (23)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (22)\nBei jeder Sportart, die man wählen kann, kann man sich direkt auf der Spark ein Trainingsprogrammzusammenstellen.\nEs können Ziele definiert werden: bestimmte Zeit, Distanz oder zu verbrauchende Kalorien.\nIntervalle und Runden können absolviert werden, wobei man die Wahl zwischen Zeit- und Distanzintervallen hat. Aber die Spark ermöglicht nicht, eine Pace für diese Distanz oder die gewählte Zeit einzugeben. Sprich wer Intervalle laufen möchte, muss die Pace aus dem Gefühl heraus laufen oder hin und wieder auf die Uhr schauen.\nEs können aber allgemein bestimmte Zonen definiert werden, in denen man trainieren möchte. Die Wahl kann dabei auf die Pace, Geschwindigkeit und Herzfrequenz (nicht beim Schwimmen) fallen.\nWie oben bereits erwähnt kann ich für das Radfahren einen Geschwindigkeitssensor koppeln. Statt der Pace wie beim Laufen wird die Geschwindigkeit in km/h angezeigt. Dieser Sensor ist auch die Basis für die Daten beim Indoor-Training, wenn das GPS ausgeschaltet ist. Beim Radfahren hat man zusätzlich die Option die Trittfrequenz festzulegen.\nZudem kann ich auch Rennen absolvieren. Dafür wähle ich einfach ein früheres Training oder auch einen Wettkampf aus.\nStarte ich ein Lauf- oder Radtraining mit einem bestimmten Ziel oder mit Intervallen, so alarmiert mich die Spark per Vibration und Ton wann immer nötig. Das erleichtert mir das Training und ich habe nicht immer den Zwang gerade bei Intervallen auf die Uhr zu schauen. Was mich aber dabei stört sind die Töne, die ich nicht deaktivieren kann.\nWas leider nicht möglich ist, sind komplexere Trainings. Nun kann man sich fragen, ob diese Funktion für den Breitensportler wirklich nötig ist. Aber allein schon beim Laufen die Möglichkeit zu haben, seine Einlaufphase vor Intervallen noch einmal zu gliedern (Einlaufen, Lauf-ABC, Steigerungen), ist nicht möglich.\nWährend des Trainings stehen einem sowohl beim Laufen als auch beim Radfahren und Indoor-Training im Fitnessstudio mehrere Übersichten der Herzfrequenz zur Verfügung. Zum einem gibt es eine Anzeige der Pulsbereiche. Der Bereich, in dem man aktuell trainiert, wird in weiß hervorgehoben, während die anderen Zonen in grau angezeigt werden. Beim Fitnesstraining gibt es zudem ein Balkendiagramm, das den Pulsbereich verdeutlicht. Beim Laufen und Radsport wird eine Herzfrequenzkurve angezeigt.\nBeim Laufen wie auch beim Radfahren kann ich auswählen, ob ich drinnen oder im Freien trainieren möchte. Beides wichtige Funktionen, die ich gerne nutze. Beim Laufen kann man die Spark selbst nach jedem Training kalibrieren, indem man die Distanz vom Laufband übernimmt oder beispielsweise bei einem Hallentraining die erste Runde als Basis verwendet. Beim nächsten Indoor-Training verwendet die Spark diese Daten dann als Grundlage.\nRundenzeiten fehlen leider auch noch immer, wenn man sein Training nicht auf Runden eingestellt hat. Hat man Runden als Trainingsart aktiviert, so kann man vorgeben, wann eine Runde erstellt werden soll (nach Zeit oder Distanz) oder man kann ‘manuell’ anwählen. Dann hat man nämlich die Möglichkeit per Fingerdruck auf das Display eine Runde zu erstellen und schon wird die Rundenzahl und die Durchschnittsgeschwindigkeit angezeigt.\nVermutlich verdanken wir es der Schwimmfunktion, dass die Spark bis zu 40m wasserdicht ist. Beim Schwimmen kann man die Poollänge sehr genau eingeben und auch kürzere Einheiten als 25m wählen. Perfekt für alle, die viel unterwegs sind und auch schon mal einige Bahnen auf seltsamen Längen wie 16m zurücklegen müssen. Sobald man alles eingestellt hat inklusive Training, das man absolvieren möchte, kann man sich diese Details anzeigen lassen: zurückgelegte Bahnen, Distanz, vergangene Zeit, SWOLF, Schwimmzüge, Kalorien, Durchschnittsgeschwindigkeit sowie Uhrzeit. Die Bahnen werden kurz nach Ende der absolvierten Bahn angezeigt. Bei mir typischer Weise etwa zwei Züge auf der neuen Bahn. Das zählen der Bahnen läuft bei mir sehr präzise. Egal ob mit Rollwende oder ohne. Je schneller und kraftvoller ich aber auf die neue Bahn schieße, also die Richtung ändere, desto höher ist die Genauigkeit. Wenn ich pausiere oder langsam wende, verzählt sich die Sparks eher.\nWer unbedingt eine Herzfrequenz für das Schwimmtraining ermitteln möchte, kann eine andere Sportart verwenden und muss die Bahnen dann einfach selbst zählen. Freestyle bietet sich an. TomTom sagt aber bei diesem Thema ausdrücklich, dass sie keine Garantie für die Aufzeichnung der Herzfrequenz übernehmen. Denn so einfach ist das unter Wasser nicht, weil dort gern mal Wasser zwischen Sensoren und Haut gelangt, die das Ergebnis beeinträchtigen oder das Messen sogar unmöglich machen. Zudem spielt auch die Durchblutung der Arme und Hände eine wichtige Rolle, wie ich festgestellt habe. Vor allem an Tagen, an denen mir sehr kalt ist oder meine Hände eisig wirken, gibt es sehr starke Pulsschwankungen und auch Ausfälle. Laut TomTom wird es auch in Zukunft keine Lösung dafür gehen, solange mit dem integrierten HF Sensor gearbeitet wird. Eventuell gibt es ja vielleicht ähnlich wie von Garmin ein Brustgurt speziell für Schwimmeinheiten. Aber ich schätze, dass auch das an der Zielgruppe der Freizeitsportler nach Einschätzung vorgeht.\nF U N K T I O N E N M U L T I S P O R T\nIch würde die TomTom Spark als multifunktionale GPS Sportuhr bezeichnen, die nun auch die Option bietet, Musik abzuspielen. Es ist definitiv keine Multisport-Uhr, die eine Multifunktionalität bietet, wie man sie vielleicht von Garmin kennt. Bei der Spark umfasst diese Funktion wie bei anderen TomTom Multisport Modellen das Unterstützen eines Lauf-, Radsport sowie Indoor-Schwimm-Modus. Es fehlt die Option alle drei Triathlon-Sportarten zusammen zu absolvieren oder auch eine Duathlon-Option zu aktivieren. Zudem gibt es keine Möglichkeit Trainingsdaten während eines Schwimmtrainings in offenen Gewässern aufzuzeichnen. Aber dafür bietet die Spark auch die Möglichkeit, Trainingsdaten während eines Laufband- oder auch Fitnesstrainings zu speichern.\nF U N K T I O N E N M U S I K\nJe nach Dateigröße der einzelnen Musikstücke kann man auf den 3GB großen internen Speicher bis zu 500 Songs speichern. Die Spark bringt bereits elf Songs mit, die ich ziemlich gern höre. Es ist eine Kooperation zwischen TomTom und Ministry of Sound.\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (18)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (25)\nDank Bluetooth Schnittstelle können alle Bluetooth Kopfhörer mit der Spark verbunden werden. Das Pairing dieser Kopfhörer mit der Spark ist denkbar einfach. Kopfhörer einschalten und mit einem Knopfdruck vom Hauptbildschirm, der Uhrenanzeige, nach oben klicken und schon sucht die Spark nach dem Headset. Ich nutze Kopfhörer von Jabra, die jedes mal schnell gefunden werden. Ich habe mit ihnen auch keine Ausfälle der Übertragung erlebt. Sobald das Headset gekoppelt ist, erscheint auf der Uhrzeit-Anzeige und der Trainingsanzeige ein Notensymbol. Startet man ein Training und wartet darauf, dass die Spark den Puls und das GPS Signal gefunden hat, gibt sie die Information per kurzer Ansage über das Headset durch: Ready. Hat man ein Training erfolgreich absolviert und sein definiertes Ziel erreicht, folgt ebenfalls eine Ansage: Training completed.\nMusik könnt ihr auch ohne Training abspielen. Sprich, man kann die Spark auch einfach als mp3-Player nutzen.\nWie auch bereits bei den Vorgängermodellen muss man bei der Spark nicht erst die Bedienungsanleitung zu Rate ziehen, um sie nutzen zu können. Die Einfachheit in der Bedienung überzeugt mit ihrer 1-Knopf-Steuerung wie immer. Auf diesem einen Knopf gibt es wieder vier Punkte, mit denen man ganz leicht und intuitiv durch das Menü gehen kann. Die Menüführung ist wie gehabt sehr übersichtlich strukturiert, auch wenn einige Datenfelder durch das Aktivitätstracking hinzugekommen sind. Der Druckpunkt der einzelnen Punkte ist wieder gleich gut. Wenn ich mein Training pausieren und nicht stoppen möchte, passieren auch keine Unglücke mit abgebrochenen Trainings mehr. Wie es ganz am Anfang mit dem ersten Modell der Fall war. Ich pausiere durch einen leichten Knopfdruck und stoppe, indem ich etwas länger auf dem Knopf verweile. Muss ich eine Jacke über die Uhr ziehen, wird auch so nicht ungewollt das Training zufällig beendet.\nDie Alblesbarkeit der Daten ist auf dem 22 x 25mm großem Display auf dem Hauptdatenfeld problemlos Tag und Nacht möglich. Die Daten sind groß und klar dargestellt. Schwieriger wird es allerdings bei den beiden kleineren unteren Feldern. Das Display ist bei den Trainingsansichten in drei Felder eingeteilt. Ein sehr großes Hauptfeld und zwei kleinere Felder am unteren Displayrand. Die beiden unteren Felder kann man sich individuell zusammenstellen und auswählen, ob man sich Uhrzeit, Trainingszeit, Distanz, Pace und durchschnittliche Pace, Geschwindigkeit und durchschnittliche Geschwindigkeit, Kalorien, Herzfrequenz oder Herzfrequenzbereich anzeigen lassen möchte. Die beiden kleineren Datenfelder sind lesbar, aber bereiten mir besonders bei Regen oder mit verschwommenem Blick bei harten Einheiten durchaus etwas Probleme. Ich wage zu behaupten, dass meine Sehfähigkeit absolut nicht eingeschränkt ist. Deshalb wähle ich für die Hauptanzeige auch bei diesen Einheiten meist die Pace für das Hauptdatenfeld aus. Denn darauf kommt es bei diesen Trainings in der Regel an. Innerhalb einer Trainingseinstellung kann ich für das Hauptfeld wählen, ob ich mir die Uhrzeit, Trainingszeit, Distanz, aktuelle und durchschnittliche Geschwindigkeit, verbrauchte Kalorien, Herzfrequenz oder den Herzfrequenzbereich anzeigen lasse. Die beiden unteren Felder ändern sich dabei nicht.\nEin Manko, das bis heute nicht aus der Welt geschafft ist, ist das fortlaufende Menü. Wenn ich mich durch alle Datenfelder von oben nach unten während eines Trainings durchgeblickt habe, springt die Uhr nicht auf Anfang zurück. Stattdessen muss ich komplett zurücktippen, um beispielsweise zur ersten Anzeige zu gelangen. Das Thema ist mittlerweile etwas leidig, bedenkt man, dass ich im Menu einfach von recht nach links durch manövrieren kann. Die Menüführung ist also in der Horizontalen fortlaufen, nicht aber in der Vertikalen. Da fällt das Verständnis dann auch irgendwie schwer.\nDafür überzeugt das kratzfeste Display wieder einmal. Das hat natürlich nichts mit der allgemeinen Funktionalität, der Einfachheit der Bedienung und der Nutzerfreundlichkeit zu tun. Aber nachdem die Spark schon das ein oder andere Mal aus Ungeschick durch die Schwimmhalle flog, auf Steinen landen musste oder auch schon mehrmals irgendwie gegen Wände, Türe und Möbel geschlagen wurde, bin ich sehr dankbar dafür, dass noch nicht ein Kratzer zu sehen ist.\nD A T E N A U S W E R T E N & D A T E I E X P O R T\nNach einem erfolgreich absolvierten Training, kann ich mir direkt auf der Spark wichtigsten Details zum Training übersichtlich angeordnet anschauen.\nTomTom hat die Veröffentlichung der Spark auch dafür genutzt, ihre eigene Online Plattform MySports zur Auswertung der Trainingsdaten zu überarbeiten. Lässt man seine Daten an diese Plattform übermitteln und hatte vorher einen Account bei MapMyFitness, weil TomTom diese Plattform zunächst unterstützte, wird man nun gefragt, ob man nur noch die TomTom MySports Plattform nutzen und den MapMyFitness Account löschen möchte. Wer gern aber dabei bleiben möchte, kann dies selbstverständlich auch.\nWie auch bereits bei den Vorgängermodellen benötigt man zur Auswertung seiner aufgezeichneten Trainingsdaten und zum Export verschiedener Dateiformate (z.B. CSV, KML, FIT, GPX, TCX) die kostenfreie TomTom Software MySports Connect. Solltet ihr keine anderen Plattformen für die Auswertung eurer Trainingsdaten nutzen, könnt ihr die Online Plattform MySports benutzen, die alle wichtigen Daten für euch optisch gut aufbereitet speichert. Ihr könnt euren Account natürlich auch so einstellen, dass eure Daten nur für euch sichtbar sind. Zudem ist es möglich, die Spark per Bluetooth mit einem Smartphone zu koppeln und die Daten mit der Plattform so zu synchronisieren.\nMöchte ich die Spark mit dem Computer oder einem Laptop koppeln, nutze ich das mitgelieferte USB-Kabel, das mit seinem kleinen Dockingteil die Spark sehr sicher und fest umschließt.\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (14)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (15)\nDie Spark ist schmaler als ihre Vorgänger. Sie wirkt nicht mehr so kastig, ist etwas flacher und lässt sich komfortabel tragen. Das Armband ist ebenfalls nicht mehr so breit und umschließt auch schmale Unterarme mit seinem flexiblen Gummi gut. An der Oberkante bleibt bei mir aber dennoch eine kleine Lücke, wie ich sie von einer Vielzahl von Sportuhren gewohnt bin.\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (13)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (12)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (8)\nEISWUERFELIMSCHUH – TomTom Spark Cardio Multisport Laufen Fitnesstracker Herzfrequenz GPS Test Review (16)\nWas mich aber wirklich begeistert, auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist, ist der neue Verschluss des Armbandes. Es handelt sich um eine Dreifach-Sicherung. Am Ende des Armbandes befindet sich ein kleiner Stopper, den ich im Armband verankern kann. So baumelt schon einmal der Rest des Armbandes nicht herum oder rutscht aus der Halterung. An der Schließe befinden sich sowohl vorn als auch hinten jeweils ein weiterer Stopper, der das Armband absolut sicher und exakt genau dort hält, wo man es geschlossen hat. Eine für mich perfekte Lösung, von der man von außen betrachtet absolut nichts sieht.\nEs gibt auch Wechselarmbänder. Man kann ein breiteres Armband oder auch farbige Bänder nachkaufen.\nVor allem durch das neue, erschlankte Gehäuse und die Funktion eines Fitness Trackers konnte die TomTom Spark bei mir punkten. Sie trägt sich Tag und Nacht einfach sehr angenehm. Natürlich ist zudem Mehrwert durch die Musikfunktion gegeben und ich genieße es, hin und wieder ohne Handy unterwegs zu sein und dennoch Musik hören zu können. Aber selbst ohne genau dieses neues Hauptfeature würde ich ein positives Fazit ziehen und die Spark allen Sportlern empfehlen, die eine Sportuhr suchen, die man sowohl beim Laufen als auch beim Radfahren und hin und wieder beim Schwimmen einsetzen kann. Nicht zu vernachlässigen sind natürlich auch die Freestyle-Funktion sowie die Indoor-Sportarten.\nDringend nachbessern muss TomTom aber jetzt wirklich langsam mal bei der Auto-Stopp Funktion und bei der durchgängigen Menüführung.\nSolltet ihr Fragen zur TomTom Spark haben, meldet euch bitte gern bei mir. Ich versuche diese dann für euch zu klären. Die Spark liegt vor mir und ist bereit! Sollten es komplexere Fragen sein, steht mir auch TomTom helfend zur Seite.\nOder hattet ihr vielleicht bereits selbst die Möglichkeit, mit der Spark zu trainieren? Dann lasst meine Leser und mich an euren Erfahrungen teilhaben!\nVielen lieben Dank an TomTom für das Testmodell und den Austausch während der Testphase!\nPS: Neben der Spark begleitete mich bei dem Frühlingslauf eine Jacke von Adidas Women, On Running Laufschuhe, die farbenfrohe Tight von Casall von Beeathletica sowie mein Eiswuerfel Im Schuh Visor.\nDie hier gezeigten Bilder wurden von dem Sportfotografen ‚Olli‘ erstellt. Die Rechte an diesen Bildern liegen bei ihm und mir. Eine weitere Nutzung dieser Bilder ist nur in Absprache mit uns möglich.\nTags :fitness Fitness Tracker Fitnesstracker laufen Leichtathletik pulsuhr Radsport sport Sportuhr Tech Talk training triathlon Uhr Wearable\nVerfasst von EiswuerfelImSchuh\tSportartikel Training\nWas ist das mit mir und Nike?\nWeiteres Brooks Zubehör\nHeimlich Strümpfe tragen – CEP Run Socks 2.0\nVerfasst von EiswuerfelImSchuh\tSportartikel Training Wettkampf\nLeicht Laufen – Erfahrungsbericht PureProject\nAuf Lauf- & Bootstour mit dem Free Flyknit von Nike\nAchim Achilles on Tour\nDie Fitbit Surge Fitness Watch im Test\nLaufsocken von WrightSocks\nDie Apple Watch Series 2 Nike+ als Sportuhr (Test)\n31. März 2016 AT 10:28 am\nwenn meine TomTom Multisport kaputt geht, wird das sicherlich mal der Nachfolger. Für anspruchsvollere Trainings benutze ich eben die Garmin fenix.\nEhrlich gesagt hat mich die “Kälte” am Handgelenk während des gesamten Winters nicht gestört, eher dass irgendwelche Klamotten/Handschuhe sich über die Uhr gelegt haben.\nWas die Pausenfunktion betrifft kann das doch wirklich nicht so schwer sein. Leider gibt es darüber von TomTom nicht mal eine Aussage.\nDie Scrollerei nervt schon, aber ich habe festgestellt, dass man während eines Trainings auch mit wenig auskommt. So schalte ich bei normalen Einheiten schon gar nicht mehr vom Puls weg, da Runden/km Zeiten ja automatisch angezeigt werden. Ein Weg weg vom Stress\n31. März 2016 AT 6:38 pm\ndanke für deine informative Antwort.\nIch habe für mich die Stulpenvariante gefunden, die auch die Kälte gut fern hält. So passt das alles auch.\nFür komplexere Trainings nehme ich auch in der Tat eine Garmin. Wenn ich mit der Spark unterwegs bin, lasse ich eigentlich meist nur die Pace anzeigen. Damit oh nicht trödele und mit der riesigen Anzeige wird mir das auch eindringlich bewusst gemacht. Um mich nicht ständig auf den Boden zu legen, lasse ich das Umherklicken auch meist sein.\nIn puncto Auto-Stopp wäre eine Ansage super. Ich bin ja kein Programmierer, aber schätze den Aufwand für eine mp3-Funktion bedeutend höher ein…\n1. April 2016 AT 2:27 pm\nschöner Bericht. Ich bin ja inzwischen auch Freund vom Laufen ohne Brustgurt.\nLassen sich in der Anzeige wirklich nur die kleinen Felder Anpassen?\nD.h. man hat 3 Informationen. Wäre mir zu wenig – da ich auch ungern an der Uhr rumspiele während des Laufens, habe ich alles immer gerne im Blick – HFQ, Distanz, Pace – und das jeweils aktuell und im Durchschnitt. Bei der FR235 nutze ich dafür das Widget „A Dozen Fields“.\nDie Funktionalität mit der Musik ist natürlich super – da kann man dann auch mal aufs Handy verzichten, dass ich wg. der Musik sonst immer dabei habe.\n1. April 2016 AT 5:54 pm\nOhne Brustgurt ist das wirklich sehr entspannt.\nEs ist tatsächlich so, dass du nur drei Felder zur Verfügung hast und das Hauptfeld nur über das Drücken der Taste geändert werden kann. Die unteren sind wie gesagt feststehend. Drei Felder sind nur möglich, vier oder mehr geht leider nicht.\nWidgets gibt es leider auch nicht.\n1. April 2016 AT 4:55 pm\nEhrlich gesagt lässt meine Begeisterung für die TomTom immer mehr nach: Seit Jahren warte ich auf die auch von dir angemerkte Auto-Stop-Funktion und die durchgängige Menüführung, und nichts passiert! Da doch so einige Blogger über diese fehlenden Funktionen „gemeckert“ haben, gehe ich davon aus, dass es der Firma egal ist. Gefällt mir gar nicht…\n1. April 2016 AT 5:55 pm\nIch musste beim Schreiben an dich denken. Wir sprechen ja auch oft genau über diese beiden Funktionen. Das ist tatsächlich eine frustrierende Angelegenheit!\n29. Juli 2016 AT 1:51 pm\nLiebe Din, was sagst Du denn zum zugehörigen Bluetooth-Kopfhörer? Ich habe den heute einmal ausprobiert – und ich finde es krass, wie sehr ich jedes einzelne Bewegungsgeräusch im Oh höre. Selbst meine Schritte auf dem Asphalt knallen beim Laufen richtig laut im Ohr.\n29. Juli 2016 AT 4:12 pm\ndas ist ja wirklich sehr interessant. Ich kann da aber leider nichts zu sagen, weil ich nicht die dazu gehörigen Kopfhörer besitze. Hörst du leise oder laut Musik? Könnte mir nur vorstellen, dass die Kopfhörer so dicht abschließen, dass du im übertragenen Sinn dein Blut im Körper fließen hören könntest. Dieses Ohropax-Phänomen…\n22. August 2016 AT 2:13 pm\nShirin Dutzlersay :\nDanke für den „kleinen“ Ratgeber, ich bin auch gerade auf der Suche nach einer Sportuhr. Hoffentlich kann ich bald eine Entscheidung treffen.\n22. August 2016 AT 3:12 pm\nSuper gern, falls Fragen dazu auftauchen, stehe ich gern zur Verfügung.\n16. Oktober 2016 AT 1:28 pm\nDanke für den Testbericht, bin schon länger auf der Suche nach einem guten Fitnessuhr/Sportuhr. Habe jetzt bereits viel darüber gelesen und dieses Modell von TomTom kommt in die engere Auswahl\n16. Oktober 2016 AT 2:53 pm\nfalls du Fragen dazu hast, melde dich bitte einfach. TomTom hat ja nun auch ein Update herausgebracht und zudem eine Outdoor-Version mit barometrischer Höhenmessung.\n15. Februar 2017 AT 8:43 pm\nhi besten Dank für den Test ist wirklich ausführlich… aber welche Uhr nimmst du am liebsten fürs Trainings oder lange Läufe? Kannst du die Tomtom fürs Marathontraining empfehlen?\n16. Februar 2017 AT 10:09 am\ndanke dir, auch für deine Fragen!\nFür mein Schwimmtraining nehme ich tatsächlich am liebsten die TomTom Spark. Sie ist ziemlich genau, was das Bahnen zählen angeht und super schlank am Handgelenk. Vor allem geht der Verschluss nicht auf und das Ende des Verschlusses, verrutscht nicht. Was schon mal mit dem FR920XT, den ich bei all meinen Triathlons einsetze, schon mal passiert. Bei Läufen variiere ich immer zwischen FR630, Polar M200 und TomTom Spark. Du musst wissen, dass die Spark keine AutoPause hast, falls dir das wichtig ist. Es kommt wirklich auch darauf an, was du für Daten aus den Uhren ziehen möchtest, ob du gern die Herzfrequenz am Handgelenk oder mit Brustgurt ermitteln haben möchtest und ob die Laufmetriken wichtig sind.\n17. Februar 2017 AT 2:40 pm\nHi schon mal besten Dank für den ausführlichen Kommentar. Wenn du nun de Wahl hättest zwischen der Tomtom und der Garmin 630… welche würdest du nehmen? Preislich ist der Unterschied ja mittlerweile nicht mehr so groß… die Laufmetriken der Garmin finde ich klasse, aber ob ich sie wirklich nutzen kann … steht für mich als Amateur irgendwie so zur Disposition… Ich bräuchte nur eine Intervallfunktion und die hätten ja beide…\n21. Februar 2017 AT 2:51 am\ndu möchtest damit auch „nur“ laufen? Dann würde ich die 630 aufgrund der Metriken bevorzugen, wenn du Brustgurte in Ordnung findest. Magst du die nicht und möchtest auch mal zum Schwimmen gehen, dann würde ich mich für die Spark entscheiden. Auf’s Rad kannst du mit beiden steigen.


Der Vogel im Käfig - Geschichten / Gedichte - SuS-Forum\nIch fühle mich wie der Vogel im Käfig, der ahnt, dass jenseits der Gitterstäbe seines Käfigs das Leben sein muss.\nDer es jedoch aufgegeben hat, für die Freiheit zu kämpfen, da er gegen den Käfig nicht ankommt.\nDer resigniert hat und der sich umso mehr mit der Gefangenschaft arrangieren kann, je mehr die Erinnerung an ein anderes Leben verblasst.\nEr hält sie nicht fest die Erinnerungen - die er einst noch hütete wie einen wertvollen Schatz, ein Relikt aus einer vergangenen Zeit, als letzter Beweis dafür, dass es einmal eine andere Wirklichkeit gegeben hat - er lässt sie vergehen, weil es der einzige Weg ist, um hinter den Gitterstäben nicht zu Grunde zu gehen.\nDessen Gesang grotesk und unecht klingt, da er gar nicht mehr weiß warum er singt, der lustlos seine Flügel ausstreckt, ohne jemals wieder davon Gebrauch machen zu können.\nUnd am Ende vergisst er, dass er überhaupt einmal geflogen ist.\nMan stelle sich vor, man säße an einem ganz gewöhnlichen Ort, beispielsweise einer kleinen Kneipe oder in einem Cafe, ist gerade in eine vollkommen banale Unterhaltung verwickelt mit einem ganz natürlichen und unverfälschten Menschen.\nMan nippt an seiner Tasse Kaffee, steckt sich eine Zigarette an, hört seinem Gegenüber aufmerksam zu, wie er sich über ganz triviale Themen des Alltags äußert. Ein Ort, zwei Menschen, eine Unterhaltung und doch fühlt man sich auf eine unangenehme Weise vom Hier und Jetzt abgespalten.\nMan öffnet den Mund, belanglose Worte fließen über die Lippen. Ein Blick auf die glühende Zigarette, deren blauer Dunst in der Luft kreative Kreise zieht. Sind das meine Worte? Unruhig beginnt man mit den Beinen zu tänzeln, als triebe es einen an einen anderen Ort.\nAber wohin gehen? Der Ort vermag sich zu ändern, aber die Gedanken nicht.\nMan fühlt sich gefangen, blickt auf den sich eifrig bewegenden Mund seines Gegenübers, aus dem lebhaft Worte strömen, aber man nimmt sie nicht wahr.\nDer Mund geht auf. Der Mund geht zu. Wie der Mund eines Fisches, der stumm bleibt, obwohl er sich bewegt. Manchmal nickt man, wenn man es für angebracht hält, oder man lächelt, ohne zu wissen worüber man lächelt oder man schüttelt den Kopf. Die üblichen Höflichkeiten eben, die man seinem Gesprächspartner entgegenbringt, ohne dabei ertappt zu werden, wie man geistig ruhelos umherwandert, wie ein Schlafwandler, mal hierhin und mal dorthin, während der Körper wie in eine feste Form eingelassen, an ein und demselben Ort ausharrt.\nMan beginnt sein Gegenüber zu bewundern. Vergöttert wahrlich dessen Muße und Ausgeglichenheit und dessen Fähigkeit sich voll und ganz auf ein Gespräch, einen Ort, einen Menschen fixieren zu können. Er versinkt förmlich in der Gegenwart, während man selbst nur ein Wartender ist. Aber worauf warten? Auf einen Zug den man längst versäumt hat? Auf ein Ereignis, obwohl man überhaupt keine Pläne mehr schmiedet? Oder vielleicht auf einen Erfolg obwohl man keine Kraft mehr hat zum Träumen?\nWenn ich mich doch wenigstens in dieses Gespräch mit integrieren könnte, denkt man verzweifelt. Aber was erzählen, wenn das eigene Leben nur eine Anhäufung etlicher gescheiterter Ausbrüche ist? Was erzählen, wenn man nicht einmal weiß, wer man ist? Wenn die eigene Identität längst bis zur Unkenntlichkeit verschwommen ist wie ein Tintenkleks im strömenden Regen, der zerrinnt und zerfällt? Was dann noch erzählen?\nSpäter verabschiedet man sich von seinem Gegenüber, einsam schlendert man die leergekehrten Straßen entlang. Wie ein kalter Luftzug strömt die Einsamkeit ins Innere, wo sie grausam ein schmerzliches Feuer entfacht, während einen die Dunkelheit mit einem anonymen Schleier belegt. Glücklicherweise, denn trotz des Schmerzes will man einsam bleiben.\nIm Schatten der Nacht erhebt sich eine Allee aus Laternen, die sich aufbäumt wie eine Reihe friedvoller Soldaten. Mit einer Fackel in der Hand rebellieren sie gegen die endlose Dunkelheit des Universums, tauchen die Straße in düsteres Licht, auf der man schwerfällig dahin trottet.\nMan steckt sich eine Zigarette an, peitscht den Rauch tief in die Lungen, so, als könne man damit den Schmerz betäuben, den dieser Mensch mit dem Fischmaul unbewusst in einem erzeugt hat.\nHauptsache, ich habe keinen schlechten Eindruck hinterlassen, denkt man. Daheim wartet meine armselige Zelle auf mich. Sie wird mich schon richten für diesen misslungenen Tag. Mit diesem Gedanken stülpt sich groteskerweise Geborgenheit auf, wie eine beschützende Kuppel. Man atmet auf, ist froh, dass wenigstes etwas da ist, das man als sein Leben bezeichnen kann.\nDas bin ich, denkt man makaber, das ist mein Leben.\nDoch seht ihr mich nicht\nIch versuche euch zu erklären\nDoch ihr wollt nicht verstehen\nIch sage euch, ihr täuscht euch in mir\nDoch ihr hört mir nicht zu\nDenn ihr habt mein Portrait längst gemalt\nEisern und bestimmt tragt ihr es in euren Köpfen\nViel zu viel Kraft würde es kosten, es noch mal von vorn zu beginnen\nNicht einmal meine Tränen\nWischen fort einen einzigen Pinselstrich\nAuf dass ihr ihn nur ein einziges Mal hinterfragt\nDenn ich bin, was ihr sehen wollt\nBin niemals ich gewesen\nIch bin ein Kämpfer der Stille\nMit Finsternis getarnt\nDie Waffen längst abgelegt\nSchreie ich in meiner Verzweiflung hinaus\nWollt mich nicht hören\nWollt mich nicht sehen\nNiemals werdet ihr mich sehen\nUnd niemals werde ich ich sein\nKlingt nach meiner "Heimat" liebe Stella\nIch frage mich oft, wie weit meine Kraft reichen würde, würde sie nicht restlos von den [lexicon='Depressionen'][/lexicon] absorbiert. Wenn ich meine Träume hätte leben können und sie nicht wie eine handvoll Staub aus meinen Fingern geglitten wären. Wenn mein Leben nicht einer veralteten, brüchigen Bühne gliche, die man nur vergessen hatte abzureißen. Die, sobald der Vorhang fällt, einen sonderbaren Schauspieler zum Vorschein bringt, der in voller Inbrunst in hübschen Metaphern verpackt, sein Leid hinaus posaunt ohne zu bemerken, dass seine Aufführungen längst niemand mehr besucht. Dass er völlig allein in einem menschenleeren Theater steht, und sich seine herzzerreissenden Worte im Nichts verlieren und für immer unerhört bleiben sollen.\nEinsamkeit. Meine Wirklichkeit ist Einsamkeit. Vor mir, in mir, um mich herum. Eisig kalte, alles verschlingende, unmenschliche, grausame Einsamkeit.\nVersteinert sitze ich auf der Pritsche meiner grauen, kalten Gefängniszelle. Die Wände sind kalt und strukturlos. Verzweifelt blicke ich auf den Boden herab und registriere den Trümmerhaufen zu meinen Füßen. Ich versuche vergeblich dessen Fragmente zusammenzufügen, doch es ergibt ein seltsames Mosaik. Die Steine passen nicht zueinander. Egal wie sehr ich es versuche, nichts passt zusammen.\nDie Luft, die ich atme, riecht modrig und verbraucht. Zarte Sonnenstrahlen fallen durch eine kleine Luke und unzählige Staubpartikel tanzen in ihrem Licht.\nDraußen das Lachen von Kindern. Ich schließe die Augen. Dankbar stelle ich mich in den Lichtkegel und blinzle gedankenverloren in dieses Stück Leben, das mir noch bleibt.\nIch weiß nicht, wie lange ich mein Dasein noch in dieser erdrückenden Gefangenschaft fristen muss, betrachte meine Unwissenheit aber auch gleichermaßen als einen Segen, denn falls ich wüsste, dass ich lebenslang bekommen habe, hätte ich mich längst erhängt.\nSo kann ich wenigstens warten und hoffen. Die Hoffnung ist das einzige hier, das mich weiter atmen lässt.\nIch spüre die warmen Lichtreflexe auf meiner blaßen Haut, die das kleine bisschen Sonne aus der Luke auf mir zeichnet. Ich atme tief durch, schlucke die Tränen hinunter und den dicken Kloß in meinem Hals, der immer mehr anschwillt. Gott, wie sehr ich das Leben vermisse! Ich kann es kaum mehr ertragen, so sehr fehlt es mir.\nMein einziger, sehnlichster Wunsch ist es, dass ich noch ein letztes Mal das farbige, helle, pulsierende Leben erfahren darf, bevor ich sterbe, möchte zufrieden die Gewissheit in mein Grabe nehmen, einmal wirklich gelebt zu haben.


Auslandsmärkte erobern - StartingUp: Das Gründermagazin\nHome > Wachsen > Expansion > Auslandsmärkte erobern\nWelcher Markt zuerst?\nNur ein Jahr nach der Gründung wagte Cosnova den Schritt nach Österreich. Heute liefert das Unternehmen bereits Kosmetika in 30 Länder\nAllerdings ist der Gang ins Ausland kein Sonntagsspaziergang, die Expansion außerhalb Deutschlands nur dann erfolgreich, wenn der Unternehmer einige Spielregeln beachtet. So sollte er sich davor hüten, ins Ausland zu gehen, weil es im Inland nicht läuft. „Wer ein Auslandsengagement als rettenden Strohhalm ansieht, begeht einen schwereren Fehler“, sagt Experte Gößl. Und im Rahmen einer Internationalisierung werden schon weniger kapitale Fehler hart bestraft. Deshalb muss jeder Schritt der Expansion über Deutschlands Grenzen hinweg wohl überlegt sein, vor allem der erste: In welchen Markt steigt man eigentlich zuerst ein?\nDie Beantwortung dieser Frage ist schon deshalb schwer, weil es eine Theorie gibt – und die Praxis. Die Theorie besagt, dass man in „konzentrischen Kreisen“ expandiert: Demnach sucht man sich als Einstiegsmarkt nicht gerade die USA oder China aus, sondern Länder in der Umgebung. Die räumliche Nähe zu Deutschland hält nicht nur die Transportkosten und mögliche Reisekosten der Geschäftsleitung niedrig. Hinzu kommt, dass die Kultur der europäischen Nachbarn der der Deutschen recht nah ist, in manchen Ländern wie Österreich oder der Schweiz wird sogar Deutsch gesprochen. Ein weiterer Grund für einen Einstieg in Europa ist die gemeinsame Währung. Und Zollformalitäten oder andere bürokratische Erfordernisse sind dank des gemeinsamen Binnenmarktes ebenfalls gering.\nDie Praxis zeigt, dass man richtig liegen kann, wenn man es genau so macht. Cosnova beispielsweise fing mit der Auslandsexpansion in Österreich an. Die Praxis zeigt aber auch, dass individuelle Gegebenheiten oft mehr Gewicht bei einer Entscheidung haben als Faustregeln. So erklärt Marketingleiterin Petra Schönegger, dass Cosnova vor allem deshalb zuerst nach Österreich lieferte, weil einer der wichtigsten Kunden in Deutschland, die Drogeriemarktkette dm, auch in der Alpenrepublik ansässig war. „Das erleichterte die Kontaktanbahnung“, so Schönegger.