Ernährung Diabetes mellitus Typ 2 - Diabetes - med1\neKlf]iw hat die Diskussion gestartet\nIch bin neu hier. Seit ca. einem halben Jahr weiss ich, dass ich Diabetes Typ 2 habe. Ich bin 52 und der Hausarzt meint, dass dies auch mit den Wechseljahren zu tun haben könnte. Ich muss pro Tag 1 Tablette Metformin 500 mg zu mir nehmen und musste das Gewicht reduzieren, mich bewegen und auf die Ernährung achten. Nun weiss ich nicht genau, ob ich mich richtig ernähre. Zum Frühstück esse ich 40 g Müesli mit Milch, Tee, zum Mittag esse ich Fisch oder Fleisch mit Salat oder Gemüse, um 16.00 Uhr einen Apfel und zum Nachtessen Käse, Ei, Fleisch, Fisch und Salat oder Gemüse, vielleicht ein bisschen Kartoffel, Pasta. Ich schaue vor allem auf die Kohlenhydrate. Ich habe ca. 7 kg abgenommen und wiege jetzt 54 kg bei einer Grösse von 1,65. Ich mache auch täglich Sport. Die Blutwerte sind besser geworden. Jetzt bleiben sie natürlich auch nur besser, wenn ich strikt auf meine Ernährung achte. Ich bin nur sehr verunsichert, ob ich das Richtige mache.\nHabt Ihr mir Tipps oder Ideen, wie ich vielleicht auch von diesem Metformin wegkomme?\nEiweißlastige Kost und wenig Süßes sind schon richtig.\nMetformin wirst Du höchstwahrscheinlich Dein Leben lang nehmen müssen.\nIch nehme 2x750 mg Metformin / Tag und habe Nebenwirkungen: Geschmacksverlust, Durchfall nach zu vielen Kohlenhydraten und Alkohol... aber bereits 18 kg abgenommen. Ich bekomme Metformin aufgrund einer Insulinresistenz.\nMit 54kg hast Du bereits ein recht niedriges Gewicht - auf welches Gewicht sollst Du nach Meinung Deines Arztes kommen?\nHerzlichen Dank für deine Antwort. Also, der Arzt hat mir kein Limit gesetzt betreffend Gewicht. Er ist schon so zufrieden. Ich bin einfach sehr verunsichert, ob ich mich überhaupt richtig ernähre. Er wollte am Anfang auch, dass ich 2 x 500 mg Metformin einnehme. Habe ich dann gar nicht vertragen. Mir war es übel, ich hatte Durchfall und war sehr appetitlos. Nun versuche ich es mit einer Tablette à 500 mg und muss natürlich dadurch sehr auf die Ernährung schauen. Ich versuche, keine Süssigkeiten und kein Brot zu essen. Aber manchmal gelüstet es mich halt schon. Für mich ist der Samstag der sogenannte "Sündentag". Dann gönne ich mir auch mal etwas Ungesundes. Aber sonst schaue ich schon drauf. Es wird halt alles ein bisschen einseitig. Ich habe zudem auch einen zu hohen Cholesterinwert und Bluthochdruck habe ich auch. Gegen den Bluthochdruck muss ich auch Tabletten nehmen. Gegen das Cholesterin habe ich ebenfalls etwas geschluckt, aber wegen Muskelkrämpfe für den Moment abgesetzt. Eigentlich widert mich das alles an. Ich ging als gesunder Mensch in die Arztpraxis und wollte einmal mein Blut testen lassen und dann kam ich mit solchen Blutwerten wieder raus und fühle mich seither einfach nur krank.\nMusst du das Metformin auch für immer einnehmen? Wie gehst du mit den Nebenwirkungen um?\nIch bin nur sehr verunsichert, ob ich das Richtige mache.\nSo wie du es hier schreibst, ist deine Ernährung in Ordnung.\nJetzt bleiben sie natürlich auch nur besser, wenn ich strikt auf meine Ernährung achte.\n7 Kilo weniger, können sich, unabhängig von der Ernährung schon sehr positiv auswirken. Wobei sich dies bei dir, wahrscheinlich nicht so stark auswirken wird, wie bei jemanden, der vorher starkes Übergewicht hatte.\nIch schaue vor allem auf die Kohlenhydrate.\nIst natürlich nicht verkehrt, aber halt sehr leidig.\nDu kannst schon KH essen, allerdings in kleineren Mengen. Am besten kann dies funktionieren, wenn du 5-6 Mahlzeiten am Tag isst. Du musst halt mal schauen, was du maximal an KH "verträgst" damit dein Blutzucker nicht zu hoch geht. Rede mal mit deinem Arzt, ob du nicht mal ein Testgerät und Streifen bekommen kannst, zumindest so lange bist du gut "eingestellt" bist.\nAchte auch darauf, dass du weitgehendst auf schnellwirkende KH, wie zb. helle Brotsorten, verzichtest. Statt einem "hellen" Brötchen lieber ein Roggen oder Vollkornbrötchen, statt Weizenbrot lieber Roggen-/Vollkornbrot, statt "normalen" Reis lieber ungeschälten Reis, statt "normalen" Nudeln lieber Vollkornnudeln, usw.\nDu kannst auch mit gesunden Ölen (zb. Oliven, Walnuss, Raps, Sonnenblumen) kochen, da das Öl, die Kohlenhydrataufnahme verzögert. Das heisst, die KH gehen langsamer in das Blut und der Blutzucker steigt nicht so stark an.\nFür mich ist der Samstag der sogenannte "Sündentag\nDas ist auch vollkommend richtig. An einem Tag in der Woche solltest/darfst du schon sündigen. Ansonsten bekommst du irgendwann Heißhungerattacken auf süßes und futterst dann sinnlos in dich rein. Das ist unter dem Strich dann schädlicher, als einmal in der Woche, kontrolliert zu sündigen.\nWie gehst du mit den Nebenwirkungen um?\nOft wird der Fehler gemacht, dass das Metformin vor dem Essen eingenommen wird, dies hat dann oft eine "durchschlagende" Wirkung. Das Metformin nach dem Essen einzunehmen, kann zumindest den Durchfall verhindern. Die Übelkeit verschwindet meist von alleine und die Appetitlosigkeit ist halt eine normale Wirkung des Medikamentes, welche mit der Zeit aber auch nachlässt.\nEs gibt leider kein allgemein gültiges Rezept, bei dem man sagen kann, dass hilft 100%. Im Moment bist du auf bestem Weg um eventuell, in Zukunft, ohne Metformin auszukommen.\nAber wie gesagt, garantieren kann man das nicht.\nDu schreibst du hast einen zu hohen Blutdruck und nimmst deswegen Medikamente.\nBetablocker, zum Beispiel, können durchaus für einen Typ 2 Diabetes verantwortlich sein, bzw. den Blutzuckerspiegel, bei einem bestehenden Diabetes erhöhen.\nHerzlichen Dank für Deine ausführliche Antwort. Du hast mir einen grossen Gefallen getan, da ich im Moment irgendwie etwas orientierungslos bin und mir einen Ernährungsplan zurecht legen möchte, der trotzdem ein wenig mir entspricht. Hast du das gleiche Problem wie ich, dass du so gut Bescheid weist?\nIch habe noch eine Frage, wie sieht es mit Kartoffeln aus bezüglich Kohlenhydrate? Oder beim Obst habe ich gelesen, dass Bananen bezüglich Blutzucker auch nicht so ideal ist. Uff, es ist einfach ein wenig verwirrend.\nBetreffend Blutdrucktabletten nehme ich Co-Diovan 80 mg und habe jetzt jeweils einen Blutdruck von 90/65. Der ist wieder etwas niedrig, aber ich kann damit leben. Ich denke, mit der Gewichtsabnahme hat sich auch der Blutdruck gesenkt. Ich muss im Dezember wieder zur Nachkontrolle zum Hausarzt.\nDer Blutdruck macht mir nicht so grosse Sorgen. Einen grossen Respekt habe ich vor der Diabetes. Ich hatte einen Riesenschock, als ich die Ergebnisse erhielt. Ich weiss, dass mein Vater im Alter auch Diabetes hatte. Nicht so schlimm, dass er Insulin spritzen musste, aber trotzde war es immer irgendwie ein Thema. Ich bin mir nur nicht mehr so sicher, wie er behandelt wurde und jetzt lebt er leider nicht mehr und ich kann ich ihn nicht mehr fragen.\nHast du das gleiche Problem wie ich, dass du so gut Bescheid weist?\nIch habe schon seit über 10 Jahren Diabetes(Typ 2). Allerdings spritze ich Insulin und erspare mir dadurch, dass leidige zusammenstellen der Nahrung. Was ich esse, spritze ich einfach.\nIch habe noch eine Frage, wie sieht es mit Kartoffeln aus bezüglich Kohlenhydrate?\nKartoffeln sind wesentlich besser als ihr Ruf.\n100 Gramm Kartoffeln haben sowohl gekocht als auch roh, etwa 15 Gramm Kohlenhydrate.\nNudeln haben pro 100 Gramm, roh ca. 70 Gramm und gekocht etwa 28 Gramm Kohlenhydrate.\nReis hat pro 100 Gramm, roh ca. 75 Gramm und gekocht ca. 24 Gramm Kohlenhydrate.\nDu siehst, Kartoffeln sind gar nicht so "böse".\nOder beim Obst habe ich gelesen, dass Bananen bezüglich Blutzucker auch nicht so ideal ist.\nObst kannst du schon Essen. Erstens hat Obst nicht sonderlich viel KH und zweitens werden diese besser abgebaut, als zum Beispiel bei Reis, Nudeln oder Kartoffeln.\nEin paar Beispiele, je 100 Gramm:\nBanane – 24 g KH\nBirne – 12 g KH\nErdbeeren – 7 g KH\nKirschen – 14 g KH\nAprikosen – 12 g KH\nKiwi – 10 g KH\nPflaumen – 14 g KH\nHonigmelone – 12 g KH\nApfel – 13 g KH\nTrauben – 17 g KH\nAufpassen musst du nur bei Trockenobst, den das sind KH-Bomben. 100 Gramm Apfel hat hier 60 g KH und Aprikosen sogar 70 Gramm. Zu Trockenobst zählen auch Rosinen, welche auch mit 70 g/100 g KH, zu Buche schlagen.\nEinen grossen Respekt habe ich vor der Diabetes\nJa, Respekt solltest du auch haben, da ein Diabetes halt nicht weh tut und viel Schaden anrichten kann, wenn er schlecht behandelt wird.\n....aber Angst braucht man keine zu haben. Man muss sein Leben zwar etwas umstellen, aber dies geht einen irgendwann in Fleisch und Blut über.\nBetreffend Blutdrucktabletten nehme ich Co-Diovan 80 mg\nDas ist ein Sartan in Verbindung mit einem Diuretika und sollte keinen Einfluss auf den Zuckerspiegel haben, zumindest nicht das Sartan. Das Diuretika kann allerdings die Entstehung eines Diabetes fördern, bzw. einen bestehenden Diabetes verschlechtern. Außerdem kann es die Blutfettwerte erhöhen.\nRede mit deinem Arzt, ob du nicht auf ein Medikament umsteigen kannst, welches nur ein Sartan enthält, zb. nur Diovan (ohne Diuretika) oder Atacand. Das sollte bei deinen Blutdruckwerten eigentlich vollkommend ausreichen.\nMöglicherweise löst sich dann dein Problem, mit dem Diabetes, von ganz alleine.\nUff, das sind aber gute und interessante Informationen. Ich sehe schon, du bist total auf dem Laufenden, was die Diabetes anbelangt.\nDas Blutdruckmittel werde ich bei der nächsten Konsultation beim Arzt ansprechen. Ich muss im Dezember wieder gehen. Ich hatte ja auch ein Cholesterinmittel (Crestor 5 mg). Ich hatte dann dauernd so Muskelschmerzen und mein Hausarzt riet mir dann, das Mittel bis zur nächsten Kons. abzusetzen und zu schauen, ob sich da was bessert. Es ist minim besser, aber auch nicht 100 %ig. Ich finde alles einfach ein bisschen erschwerlich. Einerseits bin ich mir schon bewusst, dass ich mit meinen 52 auch in den Wechseljahren bin, habe im Stundentakt teilweise auch Hitzewallungen, schlafe schlecht usw. usw. Dann weiss ich nie, sind die Beschwerden, die ich gerade jetzt habe wechseljahrbedingt oder diabetesbedingt oder weissgottwasbedingt. Ich könnte eigentlich jeden Tag zum Arzt gehen, weil ich jeden Tag wieder ein anderes Krankheitsbild habe. Und das ist das, was mich sehr verunsichert.\nIm Dezember muss ich auch zum Augenarzt. Ich war noch nie bei einem Augenarzt. Ich brauche lediglich eine Brille für die Weite, die habe mir einmal bei Fielmann nach einem Sehtest machen lassen. Aber mein Hausarzt meint, bei Diabetiker werden auch die Augen in Mitleidenschaft gezogen und man könnte dann eventuelle Befunde lasern. Hilfe, das tönt alles so furchbar, dabei war ich vor einem halben Jahr noch gesund und munter.\nWegen den Kohlenhydraten (Getreide) habe ich noch eine Frage: Ich esse sie eigentlich praktisch nur zum Frühstück, und zwar ca. 40 g Haferflocken, 1 EL Leinsamen geschrotet mit Milch angemacht. Sind das schon zuviel KH ? Den tagüber nehme ich keine Getreideprodukte mehr zu mir.\nLiebe Praxa, ich bin so froh, habe ich dich da im Forum angetroffen. Du bringst mir ein bisschen Licht in diese ganze Geschichte. Ganz herzlichen Dank.\nIch hatte dann dauernd so Muskelschmerzen\nDas ist bei Statinen oft der Fall. Sprich deinen Arzt mal auf Fibrate an.\nDann weiss ich nie, sind die Beschwerden, die ich gerade jetzt habe wechseljahrbedingt oder diabetesbedingt oder weissgottwasbedingt.\nDeshalb wäre es nicht schlecht wenn du ein Messgerät hättest, damit du die Symptome besser einschätzen kannst.\nAber mein Hausarzt meint, bei Diabetiker werden auch die Augen in Mitleidenschaft gezogen und man könnte dann eventuelle Befunde lasern.\nDas passiert aber nicht von heute auf morgen. Dazu muss man schon länger Diabetes haben und dazu noch schlecht eingestellt sein, mit häufig extrem schwankenden Werten.\nWie waren deine Werte den eigentlich, bei deinem Arztbesuchen?\nund zwar ca. 40 g Haferflocken, 1 EL Leinsamen geschrotet mit Milch angemacht. Sind das schon zuviel KH ?\nDamit kommst du auf ca. 35 Gramm KH. 30 g für die Haferflocken und 5 g für die Milch, Leinsamen müssen nicht berechnet werden.\nDu sollst ja auch nicht komplett auf KH verzichten, sondern nur weniger pro Mahlzeit essen. Deshalb auch 5-6 Mahlzeiten am Tag.\nDein Tagesbedarf an KH liegt etwa bei 280 Gramm, anhand deines Geschlechts, Alters, Gewichts, Größe und Bewegung. Davon solltest du auch schon mindestens 100 g (eher mehr) zu dir nehmen, um nicht in eine Ketose zu geraten. Bei einer Ketose wird kein Zucker mehr zur Energiegewinnung verwendet, sondern Ketone, welche aus dem Körperfett gewonnen werden.\nIch denke, bei deinem Gewicht, macht es nicht wirklich Sinn, noch mehr Fett zu verbrennen. Du bist eh schon etwas untergewichtig.\nHerzlichen Dank für dein Mitdenken und deine Anteilnahme.\n"Wie waren deine Werte den eigentlich, bei deinem Arztbesuchen?"\nAlso, im Juni war mein Langzeitwert 6,1. Da habe ich sehr stark auf meine Ernährung geschaut, habe einige Kilos abgenommen und ziemlich Sport getrieben. Dann war ich in den Sommerferien und habe nicht so drauf geschaut was ich esse, war träger, habe auch wieder ein bisschen zugenommen und dann war der Wert jetzt im September wieder höher, und zwar 6,7. Und dies hat mir einen Dämpfer gegeben und gezeigt, dass ich das Ganze wirklich ernst nehmen muss und mich nicht mehr so gehen lassen darf.\nIch habe den Arzt zwar gefragt, ob ich Diät halten oder speziell essen soll. Er verneinte dies. Ich soll einfach das Metformin einnehmen, mich bewegen und nicht mehr zunehmen. Ich bin mir nicht so sicher, ob er ernährungsmässig drauskommt.\nIch versuche nun kohlenhydratärmer zu essen und wenn KH, dann die sogenannt gesünderen. Aber ich bin noch am Anfang mit einer solchen Diagnose und darum ist dies alles für mich wie ein Dschungel. Und somit bin ich froh, dass es zumindest ein solches Forum gibt, wo man nachfragen kann und es auch Leute gibt wie dich, die ein bisschen Licht ins ganze bringen.\nAlso, im Juni war mein Langzeitwert 6,1.\nDas ist ja OK, wie eigentlich alle Werte unter 7%. Wichtig dabei ist auch, dass die Werte nicht stark schwanken. Es bringt nichts wenn der Blutzucker, ständig zwischen 50 mg/dl und 250 mg/dl hin und her springt. Diese Schwankungen sind "Gift" für die kleinen Gefäße, wie zum Beispiel in den Augen. Ein konstanter Wert von 140 mg/dl, ist unter dem Strich, also besser, als viele Hoch und Tiefs.\nDann war ich in den Sommerferien und habe nicht so drauf geschaut\nDas muss nicht zwangsläufig damit zusammenhängen, dass du geschludert hast. Bei großer Hitze, kann der Blutzucker von ganz alleine etwas höher sein, weil dies für den Körper Stress ist. Bei mir ist in den Sommermonaten, wenn es richtig heiß ist, der Zuckerspiegel auch immer etwas höher.\nIch habe den Arzt zwar gefragt, ob ich Diät halten oder speziell essen soll. Er verneinte dies.\nDiese Meinung kann man bei dir durchaus vertreten.\nBei stark übergewichtigen Patienten, kann eine Diät schon Sinn machen, aber nicht mehr bei dir.\nSpeziell essen ist ein weiter Begriff. Sicherlich, solltest du etwas kontrollierter Essen, also nicht unbedingt 10 BE (120 KH) pro Mahlzeit zu dir nehmen oder wie du schon gesagt hast, halt die gesünderen Kohlenhydrate essen.\nIch versuche nun kohlenhydratärmer zu essen\nWie schon erwähnt, nicht zwangsläufig ärmer, sondern halt gleichmäßiger über den Tag verteilt. Eine Low Carb Ernährung solltest du nicht anstreben, da dies nur, zu noch mehr Gewichtsverlust führen würde.\n.......und was dein Gewicht betrifft, da bist schon am unteren Limit, noch mehr Gewichtsverlust wäre eher kontraproduktiv.\nMit 10-12 BE (120-145 g KH) täglich, wärst du auf der sicheren Seite und diese kannst du auch problemlos über den Tag verteilen.\nSinnvoll ist es die größte Menge morgens zu sich zu nehmen, da man in der Regel, in den Morgenstunden am aktivsten ist. Entweder geht man Arbeiten, macht die Hausarbeit oder geht Einkaufen, außerdem ist der Körper morgens auch selber am aktivsten.\nMittags nimmt man dann die zweitgrößte Menge an KH zu sich und den Rest nimmt man für nachmittags und abends. Nach 18.00 solltest du keine KH mehr zu dir nehmen, bzw. nur sehr wenige, da dies den Morgenzucker negativ beeinflussen kann.\nErstes Frühstück : 3 BE (ca. 36 g KH)\nZweites Frühstück : 2 BE (ca. 24 g KH)\nMittagessen : 3 BE (ca. 36 g KH)\nNachmittagssnack :1-2 BE (ca. 12-24 g KH)\nAbendessen : 1-2 BE (ca. 12-24 g KH)\nNach 18.00 Uhr, falls noch Hunger vorhanden, zb. Joghurt, Quark, Karotten, Kohlrabi, Wurst, Käse etc. Bei Milchprodukten aber auch nicht zu viel, da auch Eiweiß teilweise zu Zucker umgewandelt wird.\nDies ist nur ein grober Vorschlag und muss/kann deinen Tagesrhythmus angepasst werden. Wenn du nach 18.00 Uhr zum Beispiel noch Sport machst, dann ist es natürlich sinnvoller etwas mehr KH zu sich zu nehmen. Dann nimmst du täglich 15 BE (180 g KH) und nimmst abends etwas mehr KH zu dir. Also vor dem Sport etwa 3 BE und danach oder während des Sports, noch mal 2 BE.\nWichtig ist halt, dass du dich immer ausreichend mit KH versorgst, damit du immer genügend Energie hast und nicht in ein "Hungerloch" fällst und dann sinnlos in dich reinschaufelst.\n.....und darum ist dies alles für mich wie ein Dschungel.\nJa, am Anfang kann das alles etwas verwirrend sein und man hat das Gefühl, man bekommt das nie in den Griff.\n.........aber wie bei allem im Leben, Übung mach den Meister.\nViele diabetische Praxen bieten auch Kurse für Diabetiker an, einfach mal erkundigen, ob dies in deiner Nähe angeboten wird. Das hat nicht nur den Vorteil, dass du mehr über die Krankheit lernst, sondern du lernst auch Menschen kennen, mit denen du dich austauschen kannst.\nEin Forum ist ja schön und gut, aber dies kann den Kontakt zu "echten" Menschen nicht ersetzen.\nGanz herzlichen Dank für deine ausführlichen Erläuterungen bezüglich KH.\nSo nun bin ich von der Arbeit zurück und hatte Zeit, um dein Posting zu lesen. Meine Ernährung heute sah folgendermassen aus:\nZum Frühstück wieder mein Müesli mit Milch und Leinsamen und Tee,\num 10.00 Uhr einen Espresso,\num 12.00 Uhr Gemüse (Kohlraben, Bohnen, Erbsen) und eine Pouletbrust,\num 16.00 Uhr einen Apfel und dazwischen viel Wasser.\nJetzt esse ich dann mit meiner Familie noch etwas zu Abend, schon auch aus sozialen Gründen, damit wir wieder einmal alle am Tisch sitzen.\nUm 18.30 Uhr, als ich nach Hause kam, war ich noch für eine halbe Stunde auf dem Hometrainer. Ich denke, mehr kann ich nicht machen, was meine Gesundheit betrifft. Am Morgen habe ich brav meine 500 mg Metformin geschluckt und heute Abend werde ich noch 250 mg schlucken. Irgendwo muss ich auch aufpassen, dass sich mein Leben nicht nur noch um Diabetes dreht, sondern schon auch noch Qualitäten hat.\nDas mit der Selbstkontrolle des Blutzuckers könnte bei mir problematisch werden. Ich glaube, ich würde 10mal pro Tag messen und mich verrückt machen. Das gleiche war mit dem Blutdruck. Als vor einem halben Jahr auch die Diagnose Bluthochdruck kam, habe ich ein Blutdruckmessgerät gekauft und xmal am Tag gemessen und immer wieder hohe und wieder tiefe Werte gehabt, bis mir der Hausarzt gesagt hat, ich dürfe nicht mehr messen, er sei von jetzt an zuständig für die Messung. Ich kann einfach nicht so gelassen mit gesundheitlichen Problemen umgehen.\nSo, jetzt habe ich dich genug vollgequatscht. Herzlichen Dank für dein Verständnis und fürs Mitlesen.\nMeine Ernährung heute sah folgendermassen aus:\nDas sieht mir nach etwas zu wenig aus, was die KH betrifft.\nWenn ich rund rechne, komme ich auf ca. 6-7 BE. Bei den Bohnen und Erbsen gehe ich von je 100 Gramm aus, so viel hast du aber wahrscheinlich gar nicht gegessen.\nGut, dann kommt noch das Abendessen dazu, da weiß ich halt nicht, was du gegessen hast.\nMache halt erst mal so weiter und schaue ob du Gewicht verlierst. Falls ja, dann musst du deine Ernährung noch etwas umstellen.\nUm 18.30 Uhr, als ich nach Hause kam, war ich noch für eine halbe Stunde auf dem Hometrainer.\nZwischen 16.00 und 18.30 Uhr hast du nichts mehr gegessen?\nGewöhne dir an, etwa eine halbe Stunde vor dem Training eine Kleinigkeit zu essen, zb. eine Banane. Ein bisschen Energie für das Training brauchst du ja schon.\nIrgendwo muss ich auch aufpassen, dass sich mein Leben nicht nur noch um Diabetes dreht, sondern schon auch noch Qualitäten hat.\nDu sollst auch nicht der Sklave deiner Krankheit werden.\nDein Leben wird sich zwar immer um Diabetes drehen, sofern er nicht irgendwann wieder verschwindet, weil er vielleicht doch hauptsächlich mit deinen Wechseljahren zusammenhängt, aber du wirst es irgendwann nicht mehr so bewusst wahrnehmen.\nEr gehört dann halt einfach zum Leben dazu.\nDas mit der Selbstkontrolle des Blutzuckers könnte bei mir problematisch werden. Ich glaube, ich würde 10mal pro Tag messen und mich verrückt machen.\nAls nicht Insulinpflichttiger Typ 2 Diabetiker, bekommst du die Teststreifen nicht bezahlt und diese sind richtig teuer. Da würdest du dir, dass häufige messen schnell abgewöhnen.\nGerade an Anfang eines Diabetes wäre es aber halt hilfreich zu messen, damit du weißt, wie du auf verschiedene Lebensmittel reagierst und auch wie sich der Zucker nachts und in den Morgenstunden verhält.\nWenn du erst um 20.00 Uhr zu Abend isst, dann kann es schon sein, dass dein Zucker nachts, bzw. dein Morgenzucker zu hoch sein wird. Muss nicht, aber kann. Deshalb ist es sicherlich keine schlechte Idee von dir, abends noch mal 250 mg Metformin zu nehmen.\nIn diesem Fall wäre es halt auch nicht schlecht, wenn du das durch messen, mal selber überprüfen könntest.\nNoch etwas, wenn du wieder einen Labortermin hast, dann ändere vorher, nicht deinen Tagesablauf. Nicht das du dann am Vortag ab 16.00 nichts mehr isst, in der Hoffnung, dass der Zuckerspiegel dann beim Arzt besser ist. Das wird dann zwar so sein, aber dies ergibt dann natürlich ein "falsches" Ergebnis.\n......und am HbA1c sieht man sowieso, wie du eingestellt bist.\nIch kann einfach nicht so gelassen mit gesundheitlichen Problemen umgehen.\nDas ist ja auch nicht unbedingt verkehrt, wenn man sich seiner Krankheiten bewusst ist, besser als wenn es einem egal wäre.\nSo, jetzt habe ich dich genug vollgequatscht.\nKeine Angst, ich fühle mich nicht vollgequatscht.\nWenn noch irgendetwas unklar ist, dann frage nur. Lieber einmal zu viel gefragt, als einmal zu wenig.\nJa guten Abend Praxa\nWiederum ganz herzlichen Dank für deine klaren Erklärungen. Ich bin so froh darüber.\nEs tauchen bei mir immer wieder Fragen auf, und zwar zum Frühstück. Ist es nicht ideal, wenn ich z.B. zu Müesli und Leinsamen anstatt Milch ein Naturjogurt nehme? Oder ist Milch besser? Irgendwie denke ich, dass ich fast zu wenig Milchprodukte zu mir nehme und meine Knochen sind ja auch nicht mehr die jüngsten. Oder würdest du besser bei der Magermilch bleiben?\nZudem habe ich noch eine Frage zu Metformin und Alkohol. Unter der Woche trinke ich praktisch nie, aber am Wochenende kommt es schon vor, dass ich zum Essen 1 oder 2 Glas Rotwein trinke oder wenn wir eingeladen sind. Da habe ich gelesen, dass man bei Metformineinnahme keinen Alkohol trinken darf. Ich habe es dann jeweils so gemacht, dass ich am Wochenende, wenn ich Wein getrunken habe, kein Metformin eingenommen habe.\nWas das Nachtessen anbelangt, ist es halt scho so, dass wir relativ spät essen. Bis alle zu Hause sind und dann wollen wir nicht auch noch stressen, damit so schnell wie möglich gegessen wird. Darum ist wahrscheinlich mein Nüchterzucker beim Hausarzt auch eher hoch.\nManchmal fühle ich mich so ausgepowert und müde und weiss nicht, ob das ist weil ich nicht mehr so viele Kalorien zu mir nehme, zudem friere ich auch oft. In letzter Zeit fühle ich mich am besten, wenn ich am Joggen bin. Da tut mir nichts weh und meine Stimmung bessert sich und dann fühle ich mich auch gesund. Aber am nächsten Morgen, wenn ich aufstehe, ist alles wieder beim Alten und ich fühle mich wie meine Urgrossmutter.\nSo fertig gejammert. Übrigens beneide ich dich um dein Wissen, was für mich natürlich sehr hilfreich ist.\nIst es nicht ideal, wenn ich z.B. zu Müesli und Leinsamen anstatt Milch ein Naturjogurt nehme? Oder ist Milch besser?\nDas ist letztendlich eine Geschmackssache. Mir persönlich wäre es mit Joghurt zu "trocken", mit Milch ist doch nicht ganz so staubig.\nOder würdest du besser bei der Magermilch bleiben?\nIch würde dir sogar eher zu Vollmilch raten. Erstens liefert sie etwas mehr Energie und zweitens verzögert sich, durch ihren höheren Fettgehalt, die Kohlenhydrataufnahme etwas und der Zuckerspiegel bleibt gleichmäßiger.\nIrgendwie denke ich, dass ich fast zu wenig Milchprodukte zu mir nehme und meine Knochen sind ja auch nicht mehr die jüngsten.\nNotfalls mal die Knochendichte bestimmen lassen.\ndass man bei Metformineinnahme keinen Alkohol trinken darf.\nEigentlich sollte man bei fast allen Medikamenten keinen Alkohol trinken.\nPrinzipiell spricht nichts dagegen, bei Metformin Alkohol zu trinken, natürlich nur in überschaubaren Mengen. Da Alkohol auch den Blutzuckerspiegel senkt, wird halt davon abgeraten, Alkohol in Verbindung mit Metformin zu nehmen.\nDie Leber schüttet normalerweise Zucker aus, wenn der Zuckerspiegel zu niedrig wird, dies macht sie aber nicht mehr, bzw. nur noch eingeschränkt, wenn sie mit dem Abbau von Alkohol beschäftigt ist.\nIn diesem Fall, ist es möglich, dass die blutzuckersenkende Wirkung von Metformin verstärkt wird. Eine Unterzuckerung ist dann zwar auch noch eher unwahrscheinlich, aber es können schon sehr niedrige Zuckerspiegel entstehen.\nWenn du zum Essen 1-2 Gläser Wein trinkst, besteht diese Gefahr nicht, da du ja KH zu dir nimmst. Wenn du ein paar Gläschen Wein trinkst, ohne vorher was gegessen zu haben, dann esse einfach alle 1-2 Gläser ein Scheibchen Brot.\nWobei die Gefahr bei 1-2 Gläser Wein, nicht wirklich groß ist, aber sicher ist sicher. Das kannst du ja zu Hause mal ausprobieren, trinke einfach mal deine 1-2 Gläschen und schaue ob es dir irgendwann komisch wird. Die Symptome bei niedrigen Zucker sind unter anderem, zittern, unruhiges Gefühl im Bauch, Heißhunger und schwitzen. Das ist bei dir natürlich etwas blöd, da diese Symptome natürlich auch bedingt, durch die Wechseljahre, auftreten können.\nWenn diese Symptome auftauchen, nimmst du einfach mal drei-vier Täfelchen Traubenzucker und wenn die Symptome dann verschwinden, weisst du da es an einem zu niedrigen Blutzucker gelegen hat.\nDu musst keine Angst haben, eine echte Hypoglykämie (Werte unter 50 mg/dl) wirst du nicht bekommen, aber viele Menschen zeigen bei Werten um die 60-70 mg/dl schon Symptome der Unterzuckerung, obwohl Medizinisch gesehen gar keine vorliegt. Gerade bei Diabetikern kommt dies sehr häufig vor, da bei ihnen die "normalen" Zuckerwerte höher liegen und der Körper sich daran gewöhnt. Dadurch reagiert er dann empfindlicher auf niedrige Werte.\nManchmal fühle ich mich so ausgepowert und müde und weiss nicht, ob das ist weil ich nicht mehr so viele Kalorien zu mir nehme, zudem friere ich auch oft.\nWir müssen hier ja nicht um den heißen Brei herum reden. Mit deinen 54 Kilo bist du natürlich schon untergewichtig, es fehlen dir etwa 6 Kilo zum Normalgewicht. Das ist das, was du abgenommen hast.\nIch glaube ehrlich gesagt auch nicht, dass sich das wirklich positiv auf deinen Diabetes ausgewirkt hat. Normalerweise profitieren nur übergewichtige von einer Gewichtsabnahme, bei einem Diabetes.\nDu hattest aber vorher schon nur 61 Kilo, was ja auch schon wenig war.\nDas könnte also schon mal ein Grund sein, dass du nicht so wohl fühlst.\nDer zweite Grund sind sicherlich deine Wechseljahre.\nDer dritte Grund kann sein, dass du im Moment einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel hast und dir wirklich einfach Energie fehlt.\nIn letzter Zeit fühle ich mich am besten, wenn ich am Joggen bin. Da tut mir nichts weh und meine Stimmung bessert sich und dann fühle ich mich auch gesund. Aber am nächsten Morgen, wenn ich aufstehe, ist alles wieder beim Alten und ich fühle mich wie meine Urgrossmutter.\nDas würde zum dritten Grund passen. Beim Sport schüttet der Körper Hormone aus, welche unter anderem, den Blutzuckerspiegel steigern, so wie die Stimmung anheben und auch das Schmerzempfinden herabsetzen.\nWenn du dann Morgens aufstehst, fühlst du dich dann wie gerädert, weil der Körper natürlich auch Energie benötigt um sich zu regenerieren. Diese Energie hast du aber schon Joggen verbraucht, so das Nachts nicht mehr genügend übrig bleibt.\nIch hatte ja oben schon beschrieben, dass du vor dem Sport etwas essen sollst. Eine Banane wird da aber wahrscheinlich zu wenig sein. Schneide eine Banane klein und mische sie unter ca. 40-50 Gramm Müsli und esse dies eine halbe Stunde vor dem Sport. Nach dem Sport eventuell noch eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark oder Käse.\nDas sollte dir genügend Energie geben.\nFalls dies nicht helfen sollte (mehr essen und Gewicht zulegen), dann solltest du mal deinen Frauenarzt kontaktieren um die Wechseljahre für die Symptome auszuschließen, bzw. zu bestätigen.\nHilfe, heute habe ich deftig gesündigt. Ein Angestellter, der am gleichen Ort wie ich arbeite, hatte heuten seinen letzten Arbeitstag (ihm wurde gekündigt ) und er hat trotzdem für alle eine riesige Schwarzwäldetorte zum Znüni mitgebracht. Er wohnt in Deutschland und kommt jeden Tag als Grenzgänger in die Schweiz arbeiten. Für uns Schweizer ist natürlich eine solche Schwarzwäldertorte eine Delikatesse. Da konnte ich einfach nicht Nein sagen, erstens weil ich es ihm gegenüber nicht anständig fand abzulehnen und zudem weil ich auch nicht widerstehen konnte. Und ich habe ein Stück genossen, und zwar richtig genossen. Ich hatte sicher seit ca. 2 Monaten kein Stück Kuchen oder sonstsowas genehmigt. Was sein muss, muss sein, dann lebe ich halt 3 Tage weniger lang. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt.\nWas meine Wechseljahre betreffen ist es so, dass ich früh in die Wechseljahre kam und fast 8 Jahre lang eine Hormonersatztherapie gemacht habe. Ich hatte die schlimmsten Beschwerden, wie Depressionen, Schlafslosigkeit, Hitzewallungen etc. Diese HET hat mir sehr gut geholfen. Anfangs Jahr, als ich 52 wurde, habe ich mir gedacht, so jetzt setze ich diese Therapie ab und schaue mal was passiert. Und dann fing das ganze Theater an. Ich bekam plötzlich einen hohen Blutdruck und ging dann zum Arzt und er machte eine Blutentnahme, was ich vorher nie gemacht habe und da kamen auch die schlechten Cholesterinwerte und die Diabetes zum Vorschein. Vorher war dies nie ein Thema. Ich ging jährlich zum Frauenarzt und hatte auch Urinkontrollen, aber es war immer alles ok. Manchmal denke ich, ich hätte diese HET besser weitergeführt. Jetzt nehme ich nichts mehr und leide dementsprechend. Aber ich muss da durch. Ich bin froh, dass ich arbeite. So bin ich gezwungen, aus dem Haus und unter die Leute zu gehen.\nDie Unterzuckerungssymptome, die du beschreibst, mit dem unruhigen Gefühl im Bauch und Schwitzen kenne ich zu genüge. Dies sind glaube ich aber bei mir nicht Unterzuckerungssymptome, sondern die habe ich immer bevor mich die nächste Hitzewallung überrollt. Da habe ich zuerst fast wie ein Panikgefühl in mir von der Magengegend her und dann weiss ich jeweils, jetzt kommt die nächste Hitzewallung. Dabei habe ich aber nie Heisshunger, im Gegenteil. Heisshunger kenne ich überhaupt nicht, hatte ich auch nie. Ich glaube, ich könnte auch einen Tag lang aufs Essen verzichten.\nHeute habe ich einiges gelesen über die Logi-Diät. Kennst du diese Essensweise? Bei dieser Diät wird vollumfänglich auf Kohlenhydrate in Getreideform und Zucker verzichtet. Sie hat mich noch beeindruckt, denn die Leute hatten dadurch bessere Blutzuckerwerte. Aber es wird dafür ziemlich viel Fett konsumiert. Das finde ich dann wieder komisch. Na ja, ich werde mich mal weiter schlau machen.\nManchmal frage ich mich, was habe ich bis jetzt falsch gemacht, dass ich Diabetes habe. Ich war nie übergewichtig oder so. Ich habe mal geraucht, das gehört aber auch der Vergangenheit an und sonst habe ich eigentlich mehr oder weniger gesund gelebt. Sport habe ich immer gemacht. Irgendwie verliert man durch eine solche Diagnose das Vertrauen in den eigenen Körper. Bis jetzt habe ich immer gemeint, ich hätte meinen Körper im Griff. Und trotz gesunder Lebensweise macht mein Körper nicht mehr das, was ich will. Das verunsichert mich sehr und ich frage mich oft, was kommt da sonst noch auf mich zu.\nSo jetzt mache ich Schluss, muss noch im Haushalt einiges erledigen.\nDir wünsche ich einen gute Nacht und nochmals herzlichen Dank.


Pornodarsteller Mann | Bestes Casino Online\nEr ist der bekannteste Porno-Darsteller Japans. In über 7.000 Filmen hat er seine „schauspielerischen“ Leistungen schon unter Beweis stellen können. Aber Shimiken, wie sich Ken Shimizu in.\nPornodarsteller werden – Ein Traumberuf? – asklubo.com – Männer müssen eine gute Ausdauer haben, denn ein Arbeitstag in der Pornobranche ist lang und der Mann sollte mehrmals "können". In dieser Branche ist die Einnahme von Potenzmitteln üblich, das musst du wissen und dir über die Risiken der Einnahme dieser Mittel im Klaren sein.\nDie Nachfrage nach ihren Clips sei höher, sagt die Pornodarstellerin. «Der Verkauf meiner Inhalte ist in den Tagen.\nKann jeder Mann Pornodarsteller werden? Ja und nein. Viele versuchen es, manche scheitern schon bei der Bewerbung. Weil sie sich nicht oder schlecht vorbereiten und sich damit selbst von vornherein die Chance nehmen. Das muss aber nicht sein. Die Voraussetzungen.\nUnd so viel ich weiß stellt es für die Damen auch keinen Unterschied dar, ob sie mit einem Mann mit oder ohne beschnittenen Penis koitiert (gebumst) werden. Unbeschnittene Pornodarsteller kommen übrigens noch aus Tschechien, Rumänien, Polen und anderen Ländern. Mit freundlichem Gruß LebenAtmenundLieben_irgendwie\nSie dokumentiert den Druck auf die Männer, die allzeit bereit sein müssen. Eine körperliche Herausforderung. Eine körperliche Herausforderung. Viele schaffen das nicht ohne Medikamente.\nWenn ich das aber am Set zwei, drei Mal hintereinander machen muss, dann kommt in mir innerlich das Gefühl auf: „Mann, ist das gerade langweilig.“ Ich habe zwar trotzdem noch Spaß bei der.\nExklusiv – die Reportage – 2007 hängt die Immobilienkauffrau ihren Job an den Nagel und beschließt fortan als Pornodarstellerin zu arbeiten. Der.


DSL in Ausacker - Internetanbieter für 5G\nSie sind hier: Internetanbieter.de » Städte » Ausacker\nInternetanbieter in Ausacker\nLTE und 5G in Ausacker\nDie Breitband-Technologien in Ausacker\nWLAN Hotspots in Ausacker\nInternet Störungen in Ausacker\nMehr Infos über Ausacker und FAQ\nDiese 4 Internetanbieter sind in Ausacker (Schleswig-Holstein) aktiv:\nDSL Verfügbarkeit in Ausacker\nFinden Sie raus, welche Internetanbieter in Ausacker (Kreis Schleswig-Flensburg, Schleswig-Holstein) verfügbar sind und vergleichen Sie die Preise.\nAlle DSL-Tarife für Ausacker im Vergleich\nWelche Internetanbieter gibt es in Ausacker (Schleswig-Holstein)?\nFolgende 3 DSL-Anbieter gibt es in Ausacker:\nFolgende 2 LTE-Anbieter gibt es in Ausacker:\nEs gibt in Ausacker nur einen Richtfunk-Anbieter:\nAuch verfügbar in Ausacker: DSL via Satellit\nDie genannten Internetanbieter sowie deren Tarife sind unter Umständen nicht flächendeckend für alle genannten Bereiche in Ausacker verfügbar. Um die Verfügbarkeit Ihres Anschlusses zu prüfen, gehen Sie bitte zur Verfügbarkeitsprüfung des jeweiligen Anbieters.\nWelche Breitband-Technologien gibt es in Ausacker?\nFolgende Zugangstechnologien sind in Ausacker möglich:\nIn Ausacker ist die DSL-Technologie derzeit mit durchschnittlich 23 Prozent am besten ausgebaut.\nDSL in Ausacker - wie schnell kann man damit surfen?\nNur 2 Prozent der 530 Haushalte in Ausacker können DSL mit mindestens 50 MBit/s nutzen. Weiterhin können 44 Prozent der Haushalte über DSL mit mindestens 16 MBit/s surfen.\nWie sieht es mit Kabelinternet in Ausacker aus?\nIst Internet über Glasfaser in Ausacker schon ausgebaut?\nUnglücklicherweise ist in Ausacker bisher noch kein Internet über Glasfaser erhältlich. Für einen schnellen Zugang sollten Sie daher auf eine andere Zugangstechnik setzen.\nBitte beachten Sie, dass es sich hierbei um Durchschnittswerte handelt. Je nach Stadtgebiet in Ausacker kann die konkrete Verbreitung davon abweichen.\nÖffentliche WLAN Hotspots in Ausacker\nHier finden Sie in und um Ausacker die derzeit bekannten 38 öffentlichen WLAN Hotspots.\nVorwahlen für Ausacker\nDSL Speedtest für Ausacker durchführen\nWelche Anbieter gibt es in Ausacker?\n✔ In Ausacker, Schleswig-Holstein sind die Anbieter Telekom, Vodafone, 1&1, und Snellstar aktiv. Jeder dieser Anbieter hat ein eigenes Leistungsspektrum mit verschiedenen Tarifen. Die Zugangstechniken können der Liste weiter oben entnommen werden. Nicht jeder dieser Anbieter kann jedoch überall in Ausacker seine Anschlüsse anbieten.\nGibt es in Ausacker Glasfaser-Internet?\n✖ Nein, in Ausacker werden derzeit noch keine Glasfaseranschlüsse angeboten.\nWer ist in Ausacker der günstigste Anbieter?\n✔ Der günstigste Internetanschluss ist in Ausacker bereits ab 9,99 € monatlich bei Vodafone erhältlich. Zu beachten ist, dass der Preis sich nach einigen Monaten erhöhen kann. Es sollten auch einmalige Kosten und Vergünstigungen in die Kalkulation mit einbezogen werden.\nWer liefert den schnellsten Internetanschluss in Ausacker?\n✔ Den VDSL-Anschluss mit der schnellsten Downloadgeschwindigkeit in Ausacker kann derzeit 1&1 bieten. Diese beträgt 50 MBit/s. Beim Upload hat ebenfalls 1&1 die Nase vorn mit VDSL bis zu 10 MBit/s.\nWie gut ist in Ausacker der LTE-Empfang?\n✖ Die LTE-Abdeckung in Ausacker ist nicht so gut wie man es sich gern wünschen würde. Um herauszufinden, ob z. B. die eigene Anschrift ausreichend versorgt wird, lohnt es sich, einen Blick auf die Abdeckungskarten der drei großen Anbieter zu werfen.\nGibt es öffentliche WLAN Hotspots in Ausacker?\nWeitere Orte in der Nähe von Ausacker:\nAhneby (ca. 10,9 km entfernt)\nBöel (ca. 13,6 km entfernt)\nBöklund (ca. 15,4 km entfernt)\nBollingstedt (ca. 18,5 km entfernt)\nBrebel (ca. 15,3 km entfernt)\nDollerup (ca. 7,9 km entfernt)\nDollrottfeld (ca. 18,7 km entfernt)\nEggebek (ca. 19,1 km entfernt)\nEsgrus (ca. 13,4 km entfernt)\nFlensburg (ca. 10,1 km entfernt)\nFreienwill (ca. 5,5 km entfernt)\nGlücksburg (ca. 10,7 km entfernt)\nGrundhof (ca. 5,7 km entfernt)\nHandewitt (ca. 16,4 km entfernt)\nHarrislee (ca. 14,3 km entfernt)\nHavetoft (ca. 10,6 km entfernt)\nHürup (ca. 3,9 km entfernt)\nHusby (ca. 3,1 km entfernt)\nIdstedt (ca. 18,1 km entfernt)\nJerrishoe (ca. 15,7 km entfernt)\nKlappholz (ca. 13,5 km entfernt)\nLangballig (ca. 7,8 km entfernt)\nLangstedt (ca. 18,1 km entfernt)\nLoit (ca. 16,5 km entfernt)\nMaasbüll (ca. 5,4 km entfernt)\nMittelangeln (ca. 6,4 km entfernt)\nMohrkirch (ca. 10,9 km entfernt)\nMunkbrarup (ca. 6,9 km entfernt)\nNiesgrau (ca. 15,6 km entfernt)\nNorderbrarup (ca. 15,5 km entfernt)\nNottfeld (ca. 18,2 km entfernt)\nNübel (ca. 19,5 km entfernt)\nOersberg (ca. 18,7 km entfernt)\nOeversee (ca. 9,6 km entfernt)\nRingsberg (ca. 7,7 km entfernt)\nRügge (ca. 13,4 km entfernt)\nSaustrup (ca. 14,7 km entfernt)\nScheggerott (ca. 17,6 km entfernt)\nSieverstedt (ca. 12,3 km entfernt)\nSörup (ca. 6,6 km entfernt)\nStangheck (ca. 18,9 km entfernt)\nSteinberg (ca. 13,6 km entfernt)\nSteinbergkirche (ca. 12 km entfernt)\nSteinfeld (ca. 18,8 km entfernt)\nSterup (ca. 10,5 km entfernt)\nStolk (ca. 15,5 km entfernt)\nStoltebüll (ca. 20 km entfernt)\nStruxdorf (ca. 12,6 km entfernt)\nSüderbrarup (ca. 16,9 km entfernt)\nSüderfahrenstedt (ca. 17,2 km entfernt)\nTarp (ca. 13,8 km entfernt)\nTastrup (ca. 7 km entfernt)\nTolk (ca. 18,3 km entfernt)\nTwedt (ca. 16,6 km entfernt)\nUelsby (ca. 11,9 km entfernt)\nWagersrott (ca. 16,6 km entfernt)\nWanderup (ca. 16,7 km entfernt)\nWees (ca. 8,3 km entfernt)\nWesterholz (ca. 10,5 km entfernt)\n© 2022 - DSL in Ausacker - Internetanbieter für 5G


Am Samstag nach dem Frühstück sind wir, die Mädchen aus dem Haus Stadtblick, mit unseren Erzieherinnen nach Heilbronn gefahren. Gegen 11.30 Uhr sind wir in der Jugendherberge angekommen. Dort haben wir dann unsere Taschen auf die Zimmer gebracht und die Betten für die Übernachtung bezogen. Anschließend haben wir die Stadt Heilbronn mit ihren Sehenswürdigkeiten erkundet.\nAm späten Nachmittag waren wir im „Aquatoll“, einem tollen Erlebnisbad. In diesem schönen kleinen Badeparadies sind wir bis spät abends geblieben. Im Bad ist ein kleines Restaurant, in dem wir gemeinsam kleine Gerichte zum Abendessen bekamen. An diesem Abend kamen wir entspannt in die Jugendherberge zurück.\nAm Sonntag haben wir nach einem ausgiebigen Frühstück in Weinsberg einen Waldkletterpark besucht. Dort wurden wir zunächst professionell eingewiesen, damit klar war, wie wir uns beim Klettern verhalten müssen. Der Waldpark war toll und das Klettern hat allen viel Spaß gemacht. Am Nachmittag fuhren wir entspannt und zufrieden wieder zurück nach Baden-Baden ins Internat.


Tontechnik günstig mieten - mietmeile.de\nStartseite>Events, Messen & Partys>Veranstaltungstechnik>Tontechnik\nTontechnik mieten (131 Inserate)\nPA-Anlage 3 - JBL EON Musikanlage für große Veranstaltungen\nFunk-Mikrofon (UHF) Komplettanlage mit 2 Handsendern, inkl. Lieferung* & Aufbau\nPA-Anlage, Musikanlage für Ihre Veranstaltung, inkl. Lieferung* & Aufbau\nPA-Anlage, Musikanlage für die kleinere Veranstaltung inkl. Lieferung* & Aufbau\nTonanlage klein (800 Watt rms)*\nTonanlage 4,7 KW*\nTonanlage mittel (1600 Watt rms)*\nPARTY PER POST! Online buchen - Gratis Liefern lassen -...\n225,00 € pro drei Tage\nMischpult und Verstärker in einem Gerät, welches zum Abspielen Ihrer...\n74,95 € pro Wochenende\nDas Set besteht aus zwei 2-Wege AKTIV-Lautsprecherboxen mit 600 Watt...\n89,95 € pro Wochenende\nProfessionelle kabellose Mikrofonanlage mit verstellbaren Frequenzen und...\n19,95 € pro Wochenende\nMusikanlage / Lautsprecher / Tonanlage Party\nTonanalge/Lautsprecher geeignet für Kleinere Partys etc. Bestehend...\nMusikanlage / Lautsprecher Tonanlage Band klein\nTonalge/Lautsprecher für kleine Concerte bis ca. 250 Personen ...\nMusikanlage / Tonanlage / Lautsprechersystem Groß bis 800Pers.\nProaudio Technology Tourset Bestehend aus 2x Topteil, 6x Bass inkl. Kabel...\nDer SW18 ist ein kompakter 1 x 18" Bassreflex-Subwoofer Lautsprecher...\nDELTA14.4(-DSP) In/Out 4x4 8Ohm 1 300 W 6Ohm 1 700 W 4Ohm 2 600 W 2,7Ohm 3...\nBei einer Feier ist der „gute Ton" von größter Bedeutung. Was wäre ein imposantes Firmenfest, ein Jubiläum oder auch eine größere private Feier ohne den richtigen Sound. Da kaum jemand eine leistungsstarke, professionelle Anlage zuhause hat, ist es für ein gelungenes Fest wichtig, dass man sich Tontechnik mieten kann.\nVerstärker, Mikrofone, Mischpulte oder hochwertige Anlagen – all das gehört zu einer attraktiven Feier dazu. Da die Akustik in einem großen Saal oftmals schwierig zu handhaben ist, ist es wichtig, dass man als Veranstalter nicht nur die Tontechnik leihen kann, sondern auch Profimusiker engagiert, die dem Ganzen den richtigen Sound entlocken.\nOb 50 oder 5000 Besucher kommen – als Gastgeber sollte man auf jeden Fall professionelle Tontechnik mieten, damit die Veranstaltung ein Erfolg wird. Je nach Größe der Feier gibt es Anlagen zwischen 100 und 2000 Watt. Die Preise für Tontechnik sind sehr unterschiedlich und natürlich von dem Equipment abhängig, das der Veranstalter benötigt. Will man z.B. für eine Feier mit ca. 100 Personen Tontechnik leihen, so kostet dies für die Dauer von 24 Stunden inklusive Auf- und Abbau ungefähr 250 Euro. Meist kommt noch ein Kilometerpreis von ca. 30 Cent/km hinzu. Soll ein Tontechniker mit von der Partie sein, muss ein Aufpreis gezahlt werden.\nevents-messen-partys veranstaltungstechnik tontechnik-mieten


VfL-Trio dominiert Landesfinale - Lokalsport - Teckbote\nGold für Kirchheimer Turnnachwuchs\nLeinfelden. In der Altersklasse ab 14 Jahren vertrat Alicia Heim die VfL-Turnerinnen. Sie hatte am Stufenbarren einen schlechten Start und konnte auch am Schwebebalken nicht ihre guten Leistungen aus der Qualifikation abrufen. Am Boden zeigte sie dann die beste Übung der gesamten Konkurrenz und konnte sich damit als zehnte im Mehrkampf platzieren.\nIn der Altersklasse 13 vertrat Jannes Wennrich als einziger Turner den VfL. Besonders an den Ringen und am Reck zeigte er gute Übungen und erreichte den zwölften Platz.\nHannah Schweiss turnte gute Stufenbarren- und Balkenübungen, musste aber mit einer leichten Ver-letzung zum Bodenturnen und Sprung. Routiniert meisterte sie diese Herausforderung in der Klasse C12 und belegte im Endklassement den sechsten Platz.\nBei den Elfjährigen gab es ein Kopf-an-Kopf-Rennen zwischen VfL-Starter Alexander Kirchner und Manuel Fuks vom TV Wetzgau. Am Ende hatte der Kirchheimer trotz Bestleistungen an Reck und Ringen durch kleine Patzer am Barren das Nachsehen und erturnte mit einem Zehntel Rückstand Silber. Christian Takacs (VfL Kirchheim) zeigte den besten Sprung des Wettkampfs und landete auf dem siebten Platz.\nBei den Zehnjährigen präsentierte sich Jonathan Zirnig an allen fünf Geräten in guter Form und übertraf mit Platz vier deutlich die selbst gesteckten Ziele. Sein Kirchheimer Trainingskamerad Ruben Raichle war stark am Sprung und erreichte Platz 13.\nIn den untersten Altersklassen hatten die Kirchheimer die Nase vorne: Andrej Burjak begann mit einem exzellenten Sprung und konnte sich dann von Gerät zu Gerät noch weiter steigern. Er gewann die Konkurrenz der neunjährigen Turner.\nMaximilian Schmidt holte sich mit einer sehenswerten Barrenübung und stabilen Leistungen am Boden, Sprung und Reck den Titel in der E8‑Jugend. Moritz Straub war konkurrenzlos am Sprung und turnte an den anderen Geräten ebenso auf hohem Niveau. Mit nur drei Zehnteln Rückstand auf den ersten Platz holte er die Bronzemedaille. Antonio Riesener zeigte die zweitbeste Reckübung des Wettkampfs und landete auf dem vierten Platz.\nDen dritten Landesfinalsieg für den VfL sicherte sich Lara Petruz. Sie begann am Boden mit einer sauberen Übung, bei der allerdings ein Übungsteil nicht gewertet wurde und nur 12,90 Punkte einbrachte. Viel besser ging es der E8-Turnerin am Sprung, hier erhielt Lara Petruz mit 14,30 Punkten die beste Wertung. 13,60 Zähler folgten am Reck – die Schwebebalkenübung musste entscheiden. Nervenstark zeigte sie ihre Übung und erturnte sich überlegen die Gerätewertung an diesem Gerät und damit auch den Gewinn der Goldmedaille im Mehrkampf.mp


3-Sterne Hotels in Thüringen | HotelSpecials.de\na&o Weimar 3 Sterne 2 Nächte ab 61,50 €\nQuality Hotel am Tierpark 3 Sterne 1 Nacht ab 91,11 €\nSie suchen ein 3-Sterne-Hotel in Thüringen? Dann sind Sie bei HotelSpecials.de genau richtig! Ob mitten in der Stadt oder ruhig gelegen: Wir haben für Sie ein breites Angebot an ausgewählten 3 Sterne Hotels. Suchen Sie ein 3-Sterne Hotel in Thüringen aus und profitieren Sie von unseren speziellen Deals. Sparen Sie bares Geld und buchen Sie spezielle Deals, bei denen Sie zum Beispiel eine Übernachtung oder ein Mittag-und Abendessen geschenkt bekommen. Jetzt ein 3-Sterne Hotel buchen auf HotelSpecials.de!


De´Longhi-Kenwood : Kaffee auf der Erfolgswelle\nDe´Longhi-Kenwood : Kaffee auf der Erfolgswel...\nDe'Longhi präsentiert in seinem Kaffeereport 2020 die neuesten Zahlen rund um den Kaffeekonsum und -umsatz und räumt gleichzeitig mit einigen Mythen rund um das Lieblingsheißgetränk der Österreicher auf.\nDer weltweite Kaffeekonsum steigt seit Jahren kontinuierlich und wird heuer voraussichtlich einen neuen Rekordwert verzeichnen. Für das Erntejahr 2019/20 prognostiziert das US-Landwirtschaftsministerium einen Konsum von rund 167,9 Millionen Sack Kaffee à 60 kg. Der weltweite Umsatz wird heuer auf rund 321 Mrd. Euro geschätzt und soll bis zum Jahr 2025 ein Marktvolumen von sogar über 532 Mrd. Euro erzielen, was einem jährlichen Umsatzwachstum von mehr als 10 Prozent entspräche. Ein ähnliches Wachstum wird auch in Österreich beobachtet, wo sich der Umsatz aktuell auf rund 3,1 Mrd. Euro beläuft, berichtet De´Longhi-Kenwood Österreich-Geschäftsführer Michael Frank. Pro Kopf trinken die heimischen Verbraucher 162 Liter Kaffee pro Jahr und geben dafür im Schnitt 334 Euro aus. Bei den Ausgaben liegt Österreich an 5. Stelle im europäischen Vergleich.\nIm Rahmen des diesjährigen Kaffeereports nahm der Kaffeemaschinen-Hersteller unter anderem den Kaffeeverbrauch während des Lockdowns unter die Lupe. "Kaffeekonsum ist krisenresistent. Durch die vermehrte Home-Office-Arbeit wurde sogar noch mehr Kaffee getrunken, insbesondere bei den jüngeren Zielgruppen. Durch den Wechsel ins Home-Office gaben die 18 bis 29-Jährigen an, bis zu 20 Prozent mehr Kaffee konsumiert zu haben, die 30 bis 39-Jährigen zu 15 Prozent, die 40 bis 49-Jährigen zu 14 Prozent und die 50 bis 75-Jährigen zu 11 Prozent", so Michael Frank. Die Umfrage befasste sich auch damit, wo die Konsumenten ihren Kaffee am häufigsten trinken: 63,1 Prozent aller Österreicher genießen ihren Kaffee in den eigenen vier Wänden (72,8 % Frauen, 53,6 % Männer), gefolgt von 26,5 Prozent, die ihren Kaffee am Arbeitsplatz bzw. Ausbildungsplatz konsumieren (36,5 % Männer, 16,2 % Frauen).\nKaffeevollautomaten beliebter als je zuvor\nWegen der Coronapandemie hat sich der Konsum am Arbeitsplatz bzw. in der Gastronomie zumindest in den ersten paar Monaten deutlich in die Privathaushalte verlagert, was einen regelrechten Run auf Vollautomaten zur Folge hatte. Wenngleich die Onlinekäufe während des Shutdowns gestiegen sind, liegen sie mittlerweile auf dem gleichen Niveau, wie vor der Krise, schildert der Geschäftsführer.\nMichael Frank, Geschäftsführer der De'Longhi-Kenwood\n"Für den Konsumenten ist es extrem wichtig, vor dem Kauf eine neue Kaffeemaschine zu sehen und zu testen, was während des Lockdowns im agierenden Onlinehandel nicht möglich war. Sofort nach der Öffnung des stationären Fachhandels erfolgte ein regelrechter Run, insbesondere auf Kaffeevollautomaten. Die höchste Absatzsteigerung erzielten Kaffeevollautomaten im unteren und mittleren Preissegment bis zur Preisklasse von 1.000 Euro."\n„Kein Lebensmittel kann aufgrund seiner Inhaltsstoffe süchtig im Sinne einer Abhängigkeit machen.“\nProf. Jürgen König, Ernährungsexperte\n"Kaffee macht nicht süchtig"\nIn Anbetracht der aktuellen Studie, meldete sich auch Ernährungswissenschaftler Prof. Jürgen König von der Universität Wien zu Wort, um mit einigen Mythen rund um die Wirkung von Kaffee aufzuräumen. Eine davon ist die vielfach nachgesagte Abhängigkeit, an die über ein Drittel der Konsumenten glaubt. König widerspricht diesem Gerücht aber vehement: "Kein Lebensmittel kann aufgrund seiner Inhaltsstoffe süchtig im Sinne einer Abhängigkeit machen. Allerdings können psychische Symptome, wie ein belohnender Effekt, zur Gewohnheit werden."\nEin weiterer Aspekt ist die Dauer der Koffeinwirkung, die laut König von Mensch zu Mensch individuell ist und mit genetischer Variation zu tun. "Manche Menschen bauen Koffein langsamer ab, wodurch die Wirkung dann länger anhält. Abbau und Wirkung sind geschlechtsneutral. Sie sind zwar auch von Größe oder Gewicht abhängig, aber hauptsächlich auf die Genetik des Menschen zurückzuführen."\nKaffeereport Österreich Kaffeekonsum Erfolgswelle Lieblingsheißgetränk De’Longhi Michael Frank\nSpende im COVID-19-Kampf


Spreizstange Kaufen - Der Check 2021\nBDSM Spreizstange - Für Männer und Frauen\nAufregendes Zubehör für intime Momente gesucht? Dann kommt eventuell eine Spreizstange infrage. Worum genau es sich dabei handelt, wie damit gefesselt wird und was unbedingt zu beachten ist, erklärt unser Artikel. Hier gibt es die besten Spreizstangen zu kaufen:\n• Verstellbar: 70 - 90 cm\n• Fesseln aus Kunstleder\n• An Decke montierbar\n• Verstellbar: 60 - 90 cm\n• 360 Grad drehbare Fesseln\n• Schlösser inklusive\n• Komplettes Set\nIm Grunde ist eine Spreizstange ganz einfach eine Stange, an der sich Fesseln befestigen lassen. Ihr Zweck ist es, Arme oder Beine zu spreizen und beim Sex in einer Position zu fixieren. Die Stangen werden in der Regel aus einem robusten Metall gefertigt, die Fesseln bestehen oft aus Nylon oder Kunstleder und können per Schnalle oder Klettverschluss verstellt werden.\nAuch die Stangen sind oft in ihrer Länge verstellbar. Spreizstangen kommen klassischerweise im Rahmen von Bondage und BDSM Spielchen zum Einsatz, werden heute aber auch außerhalb der Szene gerne verwendet. Sie eignen sich, um seine/n Liebste/n auf eine recht unnachgiebige Art zu fesseln und können in Kombination mit den unterschiedlichsten Sextoys und Zubehörteilen, zum Beispiel Dildos, Vibratoren, Fickmaschinen, Augenbinden und Knebel, verwendet werden.\nDer Fantasie sind hierbei kaum Grenzen gesetzt, wodurch BDSM Spreizstangen eine Vielfalt an Möglichkeiten für das Liebesspiel eröffnen und Abwechslung ins heimische Schlafzimmer bringen.\nEasy Toys Spreizstange mit Fesseln\nDie Spreizstange von Easy Toys besteht aus robustem, schwarzem Metall und ist mit zwei praktischen Handgelenksmanschetten aus schwarzem Kunstleder ausgestattet. Die Stange lässt sich flexibel verstellen und so variabel auf einer Länge zwischen 70 cm und 90 cm fixieren. Die Manschetten, die ebenfalls in ihrer Größe anpassbar sind, werden mit Klippverschlüssen angebracht und können entsprechend einfach entfernt und ausgetauscht werden.\nSo können zum Beispiel auch Fußgelenksmanschetten an der Stange befestigt werden, die allerdings nicht im Lieferumfang enthalten sind. Mit einem D-Ring, der sich mittig an der Stange befindet, ist es möglich, diese an einem Deckenhaken aufzuhängen. Zu kaufen ist das Modell der Marke Easy Toys zum regulären Preis von rund 110€.\nVerstellbare Bondage Spreizstange von Tula-Toys\nDie Bondage Spreizstange aus dem Hause Tula-Toys ist aus stabilem Aluminium in Silber gefertigt und verfügt über zwei Fußfesseln aus schwarzem Leder. Die Fesseln können über eine klassische Lasche enger oder weiter eingestellt werden, während die Stange selbst eine variable Länge von 60 cm bis 90 cm aufweist.\nDie Fußgelenksmanschetten lassen sich um 360 ° drehen und werden mit passenden Schlössern geliefert, sodass sie ganz simpel abgeschlossen werden können. Das Produkt kann mit den meisten handelsüblichen Fesselelementen kombiniert werden und kostet knapp 35€.\nFetish Fantasy BDSM Spreizstangen Set\nWer direkt aufs Ganze gehen möchte, dürfte sich für diese BDSM Spreizstange im umfangreichen Set interessieren. Das Zubehör Paket setzt sich aus zwei Spreizstangen, vier Fesselmanschetten und einem Verbindungselement zusammen. Die beiden Stangen haben unterschiedliche Längen: Die kürzere Spreizstange ist zum Fixieren der Hände gedacht, während die längere die Beine spreizt. Befestigt werden die Gliedmaßen mit den vier Fesseln, von denen je zwei für Hand- und Fußgelenke vorhanden sind.\nDas verbindende Band wird zwischen den beiden Stangen gespannt und hält diese so optional in Position. Sowohl die Manschetten als auch das Verbindungselement sind verstellbar und werden mit Karabinerhaken angebracht. Der Preis für das Set von Fetish Fantasy liegt bei etwa 70€.\n1 BDSM Spreizstange - Für Männer und Frauen\n1.1 Was ist eine Spreizstange?\n1.2 Unsere Top 3 Modelle\n1.2.1 Easy Toys Spreizstange mit Fesseln\n1.2.2 Verstellbare Bondage Spreizstange von Tula-Toys\n1.2.3 Fetish Fantasy BDSM Spreizstangen Set\n1.3 Wie fesselt man mit einer Spreizstange?\n1.4 Wichtig: Safe Words und Limits vereinbaren\n1.5 Fazit – Spreizstangen sind nicht nur in der BDSM Szene im Trend\nWie fesselt man mit einer Spreizstange?\nDas Fesseln mit einer Spreizstange kann auf unterschiedliche Arten geschehen. Am einfachsten ist es für gewöhnlich, die Fesselmanschetten von der Stange zu trennen, um sie seinem Partner anzulegen. Dabei ist darauf zu achten, dass die Manschetten fest sitzen, aber nicht reiben oder unangenehm drücken. Schließlich soll die Haut nicht verletzt werden.\nSie dürfen keinesfalls so eng geschnallt werden, dass sie in die Haut schneiden und den Blutfluss behindern. Im zweiten Schritt wird die Stange auf die gewünschte Länge eingestellt. Dann befestigt man die Manschetten an den beiden Enden der Spreizstange. Stellt man nun fest, dass man sich für eine suboptimale Länge entschieden hat, kann man unkompliziert nachjustieren.\nGrundsätzlich sind viele Varianten der Fesselung mit der BDSM Spreizstange denkbar: Sofern sie über einen hierfür geeigneten Ring verfügt, kann sie beispielsweise an einem Deckenhaken aufgehängt oder mit einer zweiten Stange kombiniert werden. Auch das Fixieren des Kopfes über ein Halsband, das mit der Spreizstange verbunden wird, ist denkbar. Experimentierfreudige Paare sollten sich Zeit lassen, langsam starten und nach und nach verschiedene Fesselungen ausprobieren.\nWichtig: Safe Words und Limits vereinbaren\nWann immer ein Partner beim Sex in seiner Fähigkeit, sich körperlich zu distanzieren, eingeschränkt wird, ist im Vorhinein ein offenes Gespräch vonnöten.\nIn dessen Rahmen wird über die jeweiligen Tabus und Limits gesprochen, die zu 100 % respektiert werden müssen. Außerdem legt man ein Safe Word fest, bei dessen Nennung jede Aktivität sofort zu unterbrechen ist.\nDiese Sicherheitsvorkehrungen ebnen den Weg zu einem lustvollen Erlebnis, das für beide Partner angenehm und zufriedenstellend verläuft.\nFazit – Spreizstangen sind nicht nur in der BDSM Szene im Trend\nSpreizstangen eröffnen neue Perspektiven und machen es möglich, den Partner unkompliziert auf äußerst effektive Weise zu fesseln. Heute kaufen längst nicht nur BDSM Fans die Bondage Spreizstangen – sämtliche Paare, die sich für Fesselspielchen interessieren, sind dazu eigeladen, Spreizstangen selbst auszutesten.


Das bahnbrechende Chassis der neuen Generation ist mit dem stärksten Motocross-Motor ausgerüstet, den Husqvarna je gebaut hat. Das 450-ccm-Kraftwerk mit 63 Pferdestärken und einer oben liegenden Nockenwelle wurde komplett überarbeitet; es ist nun kleiner und leichter und wurde völlig neu konfiguriert, um für optimale Massenzentralisierung im Chrom-Molybdän-Stahl-Rahmen zu sorgen. Mit einer genau ausgearbeiteten Ergonomie, die auf gestärktes Vertrauen des Fahrers, umfassende Kontrolle und geringere Ermüdung abzielt, hebt das neue Bodywork das Fahrerlebnis auf ungeahnte Höhen.\nDer neue SOHC-Motor ist um 23 mm kürzer, 23 mm schmaler und 9 mm niedriger als jener der vorhergehenden Generation. Jede interne Komponente wurde überarbeitet und neu positioniert, was die Senkung des Gesamtgewichts um unglaubliche 1,8 kg auf 27,8 kg ermöglichte. Gleichzeitig konnten die Leistung auf 63 PS und das Drehmoment über den gesamten Drehzahlbereich angehoben werden. Ein Schlüsselfaktor bei der Entwicklung war die Massenzentralisierung. So können die Chassis-Ingenieure den Motor näher am Schwerpunkt positionieren, um das Handling und die Manövrierbarkeit signifikant zu verbessern. Vibrationen werden mittels einer Multifunktions-Ausgleichswelle, die auch die Wasserpumpe und die Steuerkette antreibt, auf ein Minimum reduziert.\nDas leichtere und kompaktere 5-Gang-Getriebe ist 8 mm schmaler und 350 g leichter als das der vorhergehenden Generation. Die neue Oberflächenbehandlung der Gänge 1 und 5 verbessert die Zuverlässigkeit und garantiert – in Verbindung mit einer neuen, reibungsarmen Beschichtung der Schaltgabel sowie einer weiterentwickelten Schalttrommel – geschmeidige und präzise Schaltvorgänge. Der Schalthebel verfügt über eine neu gestaltete Spitze, welche die Ansammlung von Schmutz verhindert. Ein fortschrittlicher Gangsensor ermöglicht spezielle Zündkurven für jeden Gang.\nDie neue Kurbelwelle bietet eine um 10 % erhöhte Massenträgheit und wurde um 9 mm zurück und 7 mm nach oben versetzt. Die höhere Massenträgheit verbessert die Traktion und Fahrbarkeit, während die neue Position im Motor zur Massenzentralisierung beiträgt. Das als Gleitlager ausgeführte Pleuellager und zwei eingepresste Lagerschalen sorgen für maximale Zuverlässigkeit und Standfestigkeit und ermöglichen lange Serviceintervalle von 100 Stunden.\nNeue CNC-gefräste Gabelbrücken\nDie in schwarz gehaltenen CNC-gefrästen Gabelbrücken verfügen nun über eine neue obere Gabelbrücke mit einem integrierten, gummigelagerten Dämpfungssystem, das Vibrationen verringert und so den Komfort erhöht. Die Gabelbrücken wurden mit großer Genauigkeit entworfen, damit sie die Klemmkraft gleichmäßig an das Gabelbein abgeben, die Kontaktfläche maximieren und die Reibung auf ein Minimum reduzieren. Die Einstellbarkeit des Lenkers wurde für das MJ 2016 beibehalten.\nDie FC 450 ist jetzt mit einem neuen hydraulischen Kupplungssystem von Magura ausgerüstet. Die hochwertige in Deutschland hergestellte Kupplung garantiert gleichmäßige Abnutzung, beinahe wartungsfreie Verwendung und in jeder Situation perfekte Kupplungsmodulation. Das bedeutet, dass das Spiel kontinuierlich ausgeglichen wird, so dass der Druckpunkt und die Funktion der Kupplung zu jeder Zeit und bei kalten oder heißen Bedingungen gleich bleiben.\nDie neue FC 450 ist mit einer neuen DDS-Kupplung (Damped Diaphragm Steel) mit leichterem Kupplungskorb ausgerüstet. Die innere Nabe sowie die Druckplatte wurden ebenfalls neu entworfen, um Ölfluss und Kühlung zu verbessern, während die Hydraulik und der Hebel von Magura perfekte Modulation und Kontrolle ermöglichen.\nDie einzigartige Charakteristik dieses Systems beinhaltet eine Stahl-Druckplatte mit einzelner Membran statt konventioneller Schraubenfedern. Außerdem sorgt ein integriertes Dämpfungssystem für bessere Traktion und Haltbarkeit. Der Kupplungskorb wird mittels CNC-Technik aus einem Stück Stahl gefräst, was die Verwendung von dünnen Stahl-Laufbuchsen und eine schmale Motorkonstruktion ermöglicht.\nKomplett neu entworfenes Bodywork\nNeue Bremsscheiben von GSK sorgen für höhere Bremsleistung und werden mit klassenbesten Brembo-Bremszangen und Bedienelementen komplettiert.\nDie hochfesten, schwarzen Leichtmetallfelgen von DID verfügen über CNC-gefräste Naben und silber eloxierte Aluminium-Speichennippel.\nMX52-Motocross-Reifen von Dunlop mit bewährtem „block-within-a-block“-Design für progressiveres Kurvenfahren und überragenden Grip sind serienmäßig montiert.\nZündkurvenschalter und Launch Control\nWie die Vorjahresmodelle verfügt auch die Motocross-Reihe des MJ 2016 über einen serienmäßigen Zündkurvenschalter am Lenker. Bei den Modellen des MJ 2016 aktiviert der Zündkurvenschalter an den 4-Takt-Modellen nun auch die Launch Control. Zur Aktivierung der Launch Control muss sich der Motor im Leerlauf befinden. Mit Hilfe des Zündkurvenschalters schaltet man einmal von der ausgewählten auf die alternative Zündkurve um und wieder zurück. Wenn die LED-Lampe der Kraftstoffeinspritzung blinkt, ist die Launch Control aktiviert. Diese Funktion schränkt für etwa zwei Sekunden die Leistungsabgabe an das Hinterrad ein, was die Traktion verbessert und verhindert, dass der Fahrer beim harten Beschleunigen die Kontrolle verliert.\nNeues Engine Management System (EMS)\nDas neue Keihin-EMS ist kleiner, leichter und schneller beim Verarbeiten von Daten. Es beinhaltet eine Launch Control für perfekte Starts und erlaubt es dem Fahrer, mit Hilfe des Schalters am Lenker verschiedene Zündkurven einzustellen. Zusammen mit dem neuen Gangsensor kann die Leistungsabgabe auf jeden Gang abgestimmt werden. Mit Hilfe des optionalen Zubehör-Werkzeugs von Husqvarna können die Zündkurven auf die jeweiligen Vorlieben des Fahrers eingestellt werden.\nNeue Drosselklappe mit 44 mm Durchmesser\nMit 44 mm bleibt der Durchmesser der Drosselklappe gegenüber dem Vorjahresmodell gleich, allerdings wurde die Einspritzdüse versetzt, um den Fluss in den Brennraum zu optimieren. Durch die Entfernung des Gasgestänges und die direkte Anbringung des Gaszuges wurde das Gesamtgewicht der Drosselklappe um 100 g verringert und gleichzeitig eine Verbesserung der Gasannahme und Rückmeldung erreicht.\nNeuer Elektrostarter und neue Li-Ionen-Batterie\nDas neue, bei allen 4-Takt-Modellen serienmäßige, Elektrostarter-System ist effizienter und 150 g leichter; es senkt in Verbindung mit einer neuen, kompakten Li-Ionen-Batterie das Gesamtgewicht um mehr als 1 kg. Der Kabelbaum wurde optimiert, so dass der Heckrahmen nun ausgebaut werden kann, ohne dass man irgendwelche Kabel entfernen muss.\nLeergewicht 102.4 kg


Familienfreundliches OberlandEiner der wichtigsten Standortfaktoren von Regionen ist künftig die Familienfreundlichkeit: Alle Akteure vor Ort sind aufgerufen ein familienfreundliches Umfeld zu schaffen, um so für die junge Generation ein interessanter Lebens- und Arbeitsraum zu sein. Einer der Schwerpunkte des Wirtschaftsforum Oberland ist das Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Ein wichtiger Faktor hierfür sind die Betreuungsmöglichkeiten für Kleinkinder bzw. die Nachmittagsbetreuung von Schülern. Das Oberland in diesem Punkt bei verschiedenen Vergleichen (z.B. Studie Deutschland 2020; Familienatlas 2007) noch nicht gut abgeschnitten. Deshalb sind alle gesellschaftlichen Gruppen aufgerufen im Rahmen ihrer Möglichkeiten zu einer Verbesserung beizutragen. Studien und Informationsbroschüren für Unternehmen\nNetzwerk Lokale Bündnisse für Familie\nVeranstaltung zun Thema Demografischer WandelIm Rahmen unseres Projekts "Vereinbarkeit von Familie & Beruf und Auswirkungen des demografischen Wandels" laden wir Sie, auch im Namen des GRP / PSI, für den 09.11.2010 (14.00 bis 18.00 Uhr) zur Veranstaltung "Zukunftsfähige Personalpolitik für Unternehmen - Auswirkungen des demografischen Wandels für die Wirtschaft" ein.\nProgramm und Ort als Flyer zum Download\n"Attraktive Arbeitgeber: effizient und familienbewusst“\nRegionalveranstaltung im Rahmen des Förderprojekts "effizient familienbewusst führen"\nam Dienstag, 13.10.2009 - 18.30 Uhr,\nim Krämmel Forum, Hans-Urmiller-Ring 46a, 82515 Wolfratshausen\nDas WirtschaftsForum Oberland beschäftigt sich intensiv mit dem Thema „Familienfreundliche Region“. Familie und Beruf noch besser in Einklang zu bringen ist unbestritten eine wichtige, gesamtgesellschaftliche Aufgabe. Nicht nur Kommunen – auch Unternehmen sind im eigenen Interesse gefordert, sich des Themas anzunehmen. Zur „Familienfreundlichen Region“ gehören viele Aspekte. Das WirtschaftsForum Oberland hat sich insbesondere der Schnittstelle Familie und Beruf angenommen. Nutzen Sie die Gelegenheit und informieren Sie sich auf unserer hochkarätig besetzten Veranstaltung über das Förderprojekt „eff“ des Bayerischen Staatsministeriums für Arbeit und Sozialordnung, Familie und Frauen. Sie werden sehen, dass hier mit relativ wenig Aufwand einiges möglich sein wird.Programm und Anmeldung zum Download "Zukunftsfähigkeit durch Familienfreundlichkeit"In einer interessanten Veranstaltung wurden die Ergebnisse der Online Befragung 2008 die das Wirtschaftsforum Oberland zusammen mit der UWW durchgeführt hatte und die die Sonderauswertung des Prognos Familienatlas für den Landkreis Bad Tölz-Wolfratshausen vorgestellt. In der anschließenden Diskussion mit Vertretern von Burgmann Industries, der UWW, der IHK für München und , der PROGNOS AG und des Wirtschaftsforum Oberland wurden Probleme der Familien bei der Kinderbetreuung erörtert, aber auch gute Beispiele, wie Unternehmen zur Verbesserung der Verienbarkeit von Famile und Beruf beitragen können vorgestellt.\nSonderauswertung Prognos Familienatlas 2007 Landkreis Bad Tölz-Wolfratshausen Sonderauswertung Familienatlas 2007 Landkreis Bad Tölz-Wolfratshausen Kurzfassung\nErgebnisse der Online Befragung "Familienfreundliche Region" 2008 Förderprogramm Betrieblich unterstützte KinderbetreuungMit dem am 25. Februar gestarteten Programm Betrieblich unterstützte Kinderbetreuung fördert das Bundesfamilienministerium bundesweit die Einrichtung von neuen, betrieblich unterstützten Kinderbetreuungsplätzen. Das Förderprogramm richtet sich an Unternehmen mit mit Sitz in Deutschland, die in Kindertageseinrichtungen neue, zusätzliche Gruppen für Mitarbeiterkinder bis zum vollendeten dritten Lebensjahr schaffen. Es setzt auf eine Kooperation zwischen den Unternehmen und öffentlichen sowie freien Trägern von Betreuungseinrichtungen. Weitere Informationen zum Förderprogramm finden Sie im unter www.erfolgsfaktor-familie.de. Für Fragen wurde die eigene Servicestelle Betriebliche Kinderbetreuung inkl. kostenloser Beratungshotline eingerichtet: Servicestelle Betriebliche Kinderbetreuung\nTelefax: 030 - 284 09 210\nDie Servicestelle ist Montag bis Freitag von 9 bis 17 Uhr erreichbar


Ausstellungseröffnung "Die Natur als Motiv und Inspiration"\nSchülerinnen und Schüler des Geschwister-Scholl-Gymnasium stellen ihre in der KUMA erstellten Kunstprojekte im Foyer des Rathauses aus. Bürgermeister Thomas Grosche wird am 17. Okt. 2017 um 17.00 Uhr die Ausstellung eröffnen und lädt alle Interessierten herzlich dazu ein.\nDie ausgestellten Arbeiten wurden ermöglicht durch die freundliche Unterstützung des Ministeriums für Kultur und Wissenschaft des Landes Nordrhein-Westfalen, der Stadt Medebach sowie des ausserschulischen Lernorts KUMA Oberschledorn.\nDie Ausstellung mit dem Titel "Die Natur als Motiv und Inspiration" wurde von Schülerinnen und Schülern des Gymnasiumteilstandorts Medebach, unter fachkundiger Anleitung der Medebacher Künstlerin Iwona Fetke realisiert.\nÜberwiegend wurden Inspiration und Arbeitsmaterialien aus der Natur bezogen, dabei stand der Prozess der Materialschöpfung ohne industrielle Hilfsmittel im Mittelpunkt.\nSo hat die Gruppe beispielsweise Papier direkt aus Gräsern und Maisüberresten geschöpft, welches mit Gänsefedern, Tusche und Pastellkreide bezeichnet und bemalt wurde.\nUm eine persönliche Verbindung zum Arbeitsmaterial zu schaffen, stellte der Kurs gemeinsam eigene Pigmente und Farben auf pflanzlicher Basis her.\nDie Besucher erwarten noch einige andere Arbeiten, die ebenfalls mithilfe unterschiedlicher Naturmaterialien geschaffen wurden.


Stellenangebot Technischer Consultant (all genders) Maschinendatenerfassung IIoT für die com2m bei adesso SE Jobportal\nTechnischer Consultant (all genders) Maschinendatenerfassung IIoT für die com2m\nFür unsere Tochtergesellschaft, die com2m suchen wir einen Technischen Consultant (all genders) Maschinendatenerfassung IIoT. Die com2m gehört zur adesso SE und fokussiert sich in der Gruppe auf die Entwicklung herausragender, individueller IoT-Cloud-Lösungen.\nWir begleiten unsere Kunden von der Ideenfindung bis zur Umsetzung und dem Betrieb. Als dynamisches und agiles Team bringen wir E-Fahrzeuge, Leuchten, Maschinen und viele weitere Dinge online und unterstützen unsere Kunden dabei, Daten in der Produktion und im Produkt intelligent zu nutzen.\nGerade bauen wir das Team digitale Produktion weiter aus und suchen nach neuen Kollegen. Wenn dich Innovationen, Agilität und das IoT begeistern und du dich kontinuierlich weiterentwickeln willst, passt du auch menschlich perfekt zu uns.\nDu verstehst die Welt der Daten und willst dein Wissen über neue Technologien kontinuierlich ausbauen? Außerdem bringst du bereits Erfahrung in der Produktion mit und gehst leidenschaftlich mit Maschinendaten um? Dann bist du bei uns genau richtig!\nAls technischer Consultant (all genders) setzt du gemeinsam mit deinen Kolleginnen und Kollegen aus den Bereichen Produktionstechnik, Softwareentwicklung und Data Science innovative IoT Projekte in der Produktion um und lernst so neue Technologien kennen. Du analysierst den Fertigungsprozess, legst fest welche Daten zu erfassen sind und erstellst technische Konzepte. Zudem ist es kein Problem für dich komplexe oder alte Maschinen anzubinden, sondern eine Motivation.\nDu erstellst technische Konzepte zur Erfassung von Maschinendaten – über vorhandene Schnittstellen oder im Retrofit.\nDu berätst zu den physikalischen Parametern, die erfasst werden sollen und wählst die passende Sensorik und Datenfrequenz aus.\nDu unterstützt bei der Auswahl und Einrichtung von IoT-Gateways.\nDu unterstützt an der Schnittstelle zu Datenverarbeitung, um Daten z.B. über MQTT an weitere Systeme zu verteilen.\nDu bietest deinen Kolleginnen und Kollegen Hilfestellung bei der Interpretation und der Nutzung von Daten.\nDu hast einen Abschluss (Studium, Techniker oder vergleichbare Ausbildung) im Bereich Elektrotechnik, Automatisierungstechnik, Mechatronik oder Software Engineering.\nDu hast Erfahrung mit der Erfassung von Maschinen- und Sensordaten.\nDu kennst dich mit der Steuerungen unterschiedlicher Hersteller aus und hast SPS-Programmierkenntnisse.\nDie Wahl des richtigen IoT-Gateways abhängig vom Use Case ist ein Kinderspiel für dich.\nDu kannst Sensorik auswählen, um zusätzliche Prozess- oder Maschinendaten zu erfassen.


Für gebührenfreie KITA - Deine SPD im Landkreis.\nFür gebührenfreie KITA\nFünf Gründe für die gebührenfreie KITA:\nDie grün-schwarze Landesregierung hat auch im aktuellen Nachtragshaushalt die Forderung der SPD nach einer landesweiten Abschaffung von Kita-Gebühren abgelehnt. Die SPD will daher – zusammen mit den Bürgerinnen und Bürgern Baden-Württembergs – eine Volksabstimmung zu diesem Thema durchführen. Die Kita muss endlich für alle Kinder gebührenfrei werden. Dazu benötigen wir Deine Unterstützung!\n1. Familien entlasten Der Besuch einer Kindertagesstätte kostet oft mehrere hundert Euro pro Monat. Durch die Abschaffung dieser Gebühren werden Familien effektiv finanziell entlastet.\n2. Mehr Bildungsgerechtigkeit Die Grundlage für eine erfolgreiche Bildungsbiographie wird bereits im Kindesalter gelegt. Daher sollte jedes Kind von Beginn an die bestmögliche Förderung erhalten, unabhängig vom Geldbeutel der Eltern.\n3. Kinderarmut bekämpfen Einkommensschwache Familien sind trotz sozialer Staffelung von Kita-Gebühren überdurchschnittlich hoch belastet. Fallen die Beiträge weg, fördert dies die gesellschaftliche Teilhabe und die Bildungschancen von allen Kindern ganz ohne Stigmatisierung.\n4. Vereinbarkeit von Familie und Beruf Eltern sollten nicht arbeiten müssen, um die Betreuungskosten für ihre Kinder bezahlen zu können. Im Gegenteil sollen gute und gebührenfreie Bildungsangebote für die Kleinen die Berufstätigkeit, insbesondere von Frauen, ermöglichen.\n5. Gleiche Lebensverhältnisse Es darf nicht vom Wohnort abhängen, ob der Besuch einer Kita mehrere hundert Euro kostet oder nichts. Durch die Unterstützung des Landes, wird es auch kleineren und finanzschwachen Kommunen möglich, beitragsfreie Kinderbetreuung zu gewähren.\n« „Die weibliche und männliche Sicht auf die Dinge der Welt sind wie Ying und Yang“ .


Abnehmen: Ernährung – Do’s & Don’ts - justinadammarshall.com\nAbnehmen: Ernährung – Do’s & Don’ts-Film- & TV-Spielzeug\nadditional Abnehmen: Ernährung – Do’s & Don’ts\nHier das perfekte Rezept dafür:essen, sondern nur, wenn du wirklich Hunger hast!\n„Bitte verzeih mir. dein lieber Sohn“Klimapaket bricht das Rückgrat der deutschen Wirtschaft\nVeröffentlicht am im Restaurant zu essen von admin\nSchwere Verkehrsunfälle haben häufig nicht nur schwerwiegende körperliche Schädigungen zur Folge, sie können auch psychisch tiefe Spuren hinterlassen. Die Betroffenen leiden häufig unter Ängsten, Niedergeschlagenheit, Konzentrations- oder Schlafstörungen. Doch an wen wendet man sich, wenn solche Symptome auftreten? Seit dem 15. Juni 2019 gibt es den „Allein mit gesunder Ernährung abzunehmen, ist schwer – zusätzlicher“, Animal Sheet Mask: Gigi Hadids Geheimnis für perfekte HautDein Powerglow-Phaseneine Internetplattform, die sich in den Dienst einer gezielten und schnellen Hilfe bei auftretenden psychischen Unfallfolgen stellt.\n20. Februar – 20. Märzwww.hilfefinder.de\nDas Erleben eines schweren Verkehrsunfalls kann zur Ausbildung von psychischen Symptomen führen. Bereits während des Unfalls oder unmittelbar danach können sich erste Symptome, wie z.B. Unruhe, Zittern, Schwitzen, Hilflosigkeit, Angst oder Trauer, zeigen. Wie die Psychologin Kerstin Auerbach von der Bundesanstalt für Straßenwesen berichtet, seien solche Reaktionen weitgehend normal und stellten nicht per se eine Störung mit Krankheitswert dar. „DAS GLÜCK DES LOSLASSENSJahreshoroskop 2019: LöweManche Menschen reagieren jedoch auf ein traumatisches Ereignis mit einer solchen Heftigkeit und lang anhaltenden Problemen, dass Störungen von Krankheitswert entstehen, die dann der psychiatrischen und/oder psychotherapeutischen Behandlung bedürfen“ (Auerbach, 20014, S. 7). Die häufigsten psychischen Erkrankungen in Folge von Verkehrsunfällen sind Fahrphobien, Dieser Tesla zerstört all meine Vorurteile gegen das ElektroautoIn der Türkei gefoltertLouis Vuitton Vintage Sologne cross body shoulder bag - BraunPosttraumatische Belastungsstörungen, depressive Störungen und Anpassungsstörungen.\nBild: ©Kzenon - Die richtige BH-GrößeLiebeskind Loki Beuteltasche Leder 23 cm egg white\nHilfe benötigen nicht immer nur die Unfallopfer, sondern auch Zeugen, Helfer oder Angehörige. Das Auto ist die Mutter aller Übel, das E-Auto das kleinere ÜbelSo finden Sie das richtige Konto für Ihr KindA post shared by ZARA Official (@zara)Noé von Louis VuittonDer Zugang zu entsprechenden Hilfsangeboten bzw. das Auffinden angemessener Informationen zu psychischen Unfallfolgen kann schwierig sein (Auerbach & Surges, im Druck). Das Internetportal Hilfefinder bietet für alle Betroffenen erstmals einen kostenlosen und unbürokratischen Zugang zu professionellen Hilfsangeboten. Auf dem Internetportal sind umfassende Informationen zum Thema „Psychische Unfallfolgen“ verfügbar. Außerdem können Personen mithilfe eines sogenannten Trauma-Checks herausfinden, ob psychische Belastungssymptome als Folge eines Verkehrsunfalls vorliegen und ob weiterführende Maßnahmen zur Behandlung dieser Symptome erforderlich wären.Politologe Wolfgang SchroederAbgang mit Beschimpfungen und ohne SelbstkritikA post shared by Hermès (@hermes)Herbstlicher Farbkleckser der Extraklasse: die schönsten Taschen in Bordeauxrot.\nEntwickelt wurde der Hunkemöller DOUTZEN’S STORIES Bügel BH black von der Bundesanstalt für Straßenwesen (BASt) in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR) und der Verkehrsunfall-Opferhilfe Deutschland (VOD).\nChloé - Nile Bracelet Schultertasche Aus Leder Und Veloursleder - RotLouis Vuitton Vintage Sac Shopping shoulder tote - Braun\nAuerbach, K. & Surges, F. (im Druck). Versorgung psychischer Unfallfolgen. Berichte der Bundesanstalt für Straßenwesen. Magdeburg, eine Stadt für intelligente BesucherUnter Tränen wählte seine Mutter die 110Mensch und Sicherheit. Bremen: Fachverlag NW in der Carl Schünemann Verlag GmbH.\nVeröffentlicht unter Fashion-Tipp: So wirkt deine Tasche im Handumdrehen eleganter, Hunkemöller DOUTZEN’S STORIES Bügel BH black | Verschlagwortet mit Mar 15, 2017 at 8:35am PDT, A post shared by Hermès (@hermes), For Love & Lemons, Deutschen Verkehrssicherheitsrat, The Row Firmenhistorie, Hilfefinder, Hilflosigkeit, posttraumatischen Belastungsstörung, Prominente Trägerinnen: Scarlett Johansson, Kate Hudson, Reese Witherspoon, Eva Mendes, Liv Tyler, Tom Ford Carola FT 0328 / S 01B, Fashion Week London Frühjahr Sommer 2015: Tom Ford, Trauer, Womanswear, Accessoires, Schuhe, Wohnaccessoires, Unfallopfer, Tom Ford Menswear, Tom Ford Eyewear, Tom Ford Beauty, Verkehrsunfall-Opferhilfe Deutschland, Fashion Week New York 2016: The Row\n← Ältere BeiträgeDie Väter waren beim IS. Die Mütter wurden als Sklavinnen missbraucht\nVictorian figurine damen with cock as candle holder age 1860 Kister Art 7802\nRare Sylvanian Families Calico Critters Ice Cream Van Car Shop Epoch Japan\nFree Postage Gakken FL LSI Tabletop Game Heiankyo Alien (Earth Invaders) Used\nVan Manen Kids Globe Farming Kuhstall mit Werkstatt - aus Holz Maßstab 132 mi...\nTillmann Lauterbach Firmenhistorie\nFashion Week New York Frühjahr Sommer 2014: Tibi


Thema: Der untersch�tzte Angler\nIch bin gerade auf das Buch "Der untersch�tzte Angler" gestossen. Das Werk ist von 2006, daher dem einen, oder anderen bereits bekannt. F�r alle die es nicht kennen m�chte ich hier einfach mal einen offiziellen Link zum kostenlosen Download des kompletten Buches posten. Allein das Betrachten der Grafiken im ersten Durchscrollen ist sehr informativ und viele Meinungen und Erfahrungen erhalten auf empirischer Basis (evtl. ein neues) Gewicht. Auf jeden Fall eine Argumentationshilfe bei bestimmten Stimmungen gg�. so mancher Meinung eines Anglers, oder diesem selbst.\n... is' vollbracht! (s.u.)\nRe: Der untersch�tzte Angler\nDer Abschnitt �ber die Sozialstruktur der Angler ist echt witzig.\nDas ist schon der Hammer, wor�ber man alles Forschung betreiben kann!\nDie Tabellen sind einfach genial Zitieren\nTja ,auf was f�r Ideen man alles kommen kann,wenn man Langeweile hat.Manche schreiben dann B�cher ,in denen sie sich �ber ihre Mitmenschen auslassen .Die sollten sich mal n Hobby zulegen ! Wie w�rs denn mit angeln !?\nStimmt. Arlinghaus, dieser Professor f�r Binnenfischerei-Management, soll mal lieber angeln gehen. Oder noch besser: Im Forum schw�tzen, bis man 1000+ Postings hat.\nGutes Buch, interessante Hintergr�nde, kann's nur empfehlen.\nKenne R.A. und man kann �ber ihn geteilte Meinungen loswerden. Gute und Schlechte, aber das hat hier eigentlich nichts zu suchen.\nIm �brigen angelt der Herr Professor auch selbst und wei� garantiert mehr �ber die Dinge Bescheid von welchen er spricht, als manch anderer Professor.\nEs ergibt tats�chlich Sinn, etwas �ber Hintergrund und Motivation von Anglern nachzuforschen. Alleine der Umstand, dass deutlich mehr Deutsche der Angelei nachgehen (5%) als dem Reitsport und sie keineswegs einkommens- und ausbildungsbezogen am unteren Rand der Skala liegen, wirft doch die Frage auf, weswegen das Bild der Angler in der Gersellschaft (und Politik) sich derzeitz anders darstellt. Gleichzeitig ist es doch berechtigt, wenn Arlinghaus den sozialen, �konomischen und �kologischen Nutzen der Angelei darstellt - das ist f�r die Au�envertretung (z.B. durch Dachverb�nde) gegen�ber der Politik von ungeheurem Nutzen. Deswegen lassen andere Lobbyistengruppen (Motorsport, Fu�ball, Tennis etc.) auch intensiv forschen...wer sich dagegen wendet hat offensichtlich nicht den Schu� geh�rt und braucht sich nicht dar�ber wundern, wenn peui a peu die gesetzlichen Restriktionen gegen�ber dem Angelsport enger gefasst werden. Das Buch ist wirklich gut. Ich bin mir jedoch nicht sicher, ob es eine Berechtigung gibt, dieses als Dokument zum herunterladen und ausdrucken ins Netz zu stellen. Es gibt ja Urheberschutzrechte. Aber ich vertraue mal darauf, dass alles seine Ordnung hat. Havelj�ger - auf der Suche nach dem Barsch\nIch habe das Buch vor etwa zwei Jahren gelesen und habe meine (damals) Kaufentscheidung nicht bereut. Viele Themen stellen sich aus einem wissenschaftlichen Kontext betrachtet einfach anders dar. Auch f�r mich war das Kapitel �ber die Anzahl der Angler in Deutschland, die keineswegs deckungsgleich ist mit der Anzahl der Fischereischeine, sehr informativ. Viele andere besprochene Themen waren aus meiner Sicht ebenfalls wissenswert. Sei es der N�hrstoffeintrag beim Anf�ttern (f�r uns hier eher nicht so praxisrelevant), oder auch die Besch�ftigung mit der rechtlichen Situation des Zur�cksetzens "ma�iger" Fische, ich habe es allein schon deshalb gerne gelesen, weil es anderswo nur halbwegs objektiv und gr�ndlich recherchiert zu finden ist. Genau weil viele Themen sich subjektiv nicht erfassen lassen, als Beispiel die Bestandsentwicklung in gro�en Gew�ssern, muss mit genauen Methoden gemessen werden. Anschlie�end darf dann auch mal geschaut werden, wie andere (J�ger, Angler aus dem Ausland) die gleichen Probleme angehen. Alles in allem finde ich, dass das Buch doch der Mentalit�t vieler barsch-alarm.de User sehr nahe kommt. Robert Arlinghaus beschreibt unter anderem den Bestandsschutz der Fische, z.B. durch ein "Zwischenma�" als sinnvoll, eine auch f�r mich plausible Idee. Auch bei vorsichtiger Betrachtung des Buches liefert R.A. vor allem Argumente, die den Angelsport unterst�tzen und seine Kritiker eher schw�chen als st�rken. Das Buch zu lesen und ein paar der Argumente kennen zu lernen, kann nicht schaden.\nLesen schadet in den seltensten F�llen. Und wenn man dabei was lernt ist das noch besser! Havelj�ger - auf der Suche nach dem Barsch\nmhh ich will ja nicht �tzen .. aber der scan is eine raubkopie ... auch wenn ich kein anh�nger des aktuellen urheberrechts bin , so sollten die forenbetreiber den link schnellstens entfernen und gr�sseres unheil abzuwenden, falls der verlag oder der author oder die VG Wort das mitbekommen ... Zitieren\nAlso als Kontakperson ist der Autor selbst auf der WebSite genannt. Der erste April war gestern und als erstes ist der b�se Mod hereingefallen. http://besatz-fisch.de/component/opt...3/lang,german/ Kannst dit Buch wieder voll ablinken! PS: ... oder soll ich selber? Es fehlt nur die Toplevel Domain:\nDarfst selber Sorry f�rs rauseditieren, wollte verhindern dass der Cheffe Probleme bekommt.\nfive exclamation marks for you ... Nee, nee besser Vorsicht, als eins vorn Kopf kriegen!\ndas wusste ich nicht Zitieren\nInsgesamt auf jeden Fall lesenswert und trotz M�ngeln eigentlich ein mu� f�r den verantwortungsbewu�ten Angler/P�chter etc.\nAber wirklich objektiv oder unparteiisch lesen das nicht mal meine wohlwollenden Angleraugen. (Angler/Umweltsch�tzer/andere Wassernutzer)\nHmmm, inwiefern unparteiisch? Die pr�sentierten Daten beruhen doch auf statistisch sauberen Erhebungen und soliden wissenschaftlichen Untersuchungen. Scheint mir alles recht plausibel dargestellt - und Arlinghaus verweist ja zudem auf weitergehende Untersuchungen / Quellen. Und nicht alles was man so liest ist so ganz erfreulich. Gerade die Einstellung und Priorit�tensetzung bei und von Anglern hinsichtlich des Umweltschutzes (Habitat vs. Besatzma�nahmen) finde ich ziemlich haarstreubend. Aber der Autor �berbringt ja nur die Nachricht...\nNa ja er sagt ja schon selbst in Vorwort das er mit seinen Erhebungen oder dem Buch keinen wissenschaftlichen Richtlinien entspricht. Und um das klar zu stellen mir ist das Buch so tausendmal lieber als gar nicht. Der Ansatz ist in der Form lange �berf�llig.\nWas ich mit "nicht unparteiisch" meine ist das der Autor oft seine Meinung einflie�en l�sst (als Angler) (ob bewu�t oder unbewu�t) und das schm�lert die Sachlichkeit leider ein wenig.\nJa, er bezieht seine Aussage aber darauf, dass er auf die h�ufig sehr m�hsam zu lesende wissenschaftliche Zitierweise und die entsprechenden Verweise verzichtet. Stattdessen hat er eine Literaturliste angef�gt. Die getroffenen Aussagen sind jedoch wissenschaftlich unterlegt und lassen sich entsprechend �berpr�fen. Mir pers�nlich w�re es eigentlich noch lieber gewesen, wenn Arlinghaus die pers�nliche Note (nat�rlich als solche identifizierbar) noch ein wenig st�rker eingebracht h�tte. Eine qualifizierte Einsch�tzung eines Fachmannes (und das ist er ja unbestritten) ist ja durchaus hilfreich - auch wenn diese mal ausnahmsweise auf subjektiven Erfahrungswerten und nicht statistischem Zahlenmaterial beruht. Aber wie Du schon sagst: Wir wollen nicht meckern und uns stattdessen �ber das kostenlose B�chlein freuen! Havelj�ger - auf der Suche nach dem Barsch\n| Was los bei F4M?


Mekki - Tierheim Feucht\nPosted 18. Januar 2019 1. Juli 2020 Herbert Sauerer\nVermittelt im Januar 2019\nAussehen: Mekkis Pelz ist glänzend schwarz.\nWeshalb im Tierheim: Mekki kam mit einigen anderen Kaninchen zusammen ins Tierheim; seine Besitzer hatten die Kontrolle über die Vermehrung der Tiere verloren.\nCharakter: Mekki ist ein ganz süßer junger Schatz, der noch nicht viel kennt und deshalb lieber etwas vorsichtig ist. Natürlich steckt er voller jugendlicher Energie und platzt fast vor Bewegungsdrang. Diese großen Zweibeiner sind ihm noch etwas unheimlich, aber sicherlich lernt er bald, wer die leckeren Sachen bringt. Mekki hat keine schlechten Erfahrungen mit Menschen gemacht. Er ist ein unbeschriebenes Blatt und freut sich auf ein liebevolles Zuhause, wo ein Kaninchenmädchen im ähnlichen Alter auf ihn wartet. Mit ihr zusammen möchte Mekki jeden Tag durch die Wohnung hoppeln und viele tolle Abenteuer erleben.