Alexa wird endlich mobil: Großes Update für alle Fire Tablets - CHIP\nBis jetzt gab es Amazons Sprachsteuerung Alexa nur für Echo- und Fire-TV-Geräte. Bis Ende des Jahres soll die clevere Assistenz nun auch in den Fire-Tablets Einzug halten und löst damit ein großes Problem: War Alexa bis jetzt fast nur stationär nutzbar, können Sie die Funktionen nun fast überall nutzen.\nAmazon Alexa ist wie Google Home und Apple Siri eine sprachgesteuerte Assistentin. Die Dienste hören permanent im Hintergrund mit, reagieren aber erst auf ein Codewort - bei Amazon ist das entsprechend "Alexa". Sie kann zum Beispiel Fragen beantworten, Musik abspielen, angeschlossene Smarthome-Geräte steuern oder ein Taxi bestellen. Der Funktionsumfang lässt sich allerdings durch "Skills" erweitern. Die Qual der Essenswahl übernimmt Alexa nach der Installation des Chefkoch-Skills. Hier muss man allerdings sehr genau der Syntax folgen, zum Beispiel "Alexa, frage Chefkoch nach dem Rezept des Tages".\nAmazon liefert Alexa derzeit nur auf Geräten der Echo- oder Fire-TV-Familie aus. Das führte zu zwei Problemen: Erstens ist es nicht ohne weiteres möglich, den Assistenten auch unterwegs zu nutzen. Und wenn Sie zweitens einen Echo etwas fragen, bekommen Sie die Antwort auf Ihre Frage nur im Audio-Format.\nDa schafft Amazon nun Abhilfe: Für alle Tablets der Fire-Familie, die ab Herbst 2014 verkauft wurden, wird es in diesem Jahr noch ein entsprechendes Update geben. Anschließend wird Alexa per langem Druck auf den Einschaltknopf aktiviert und beantwortet Fragen oder zeigt, bei angepassten Skills, die Antworten auf dem Display an. So lassen sich zum Beispiel auch im Urlaub Bilder der Überwachsungskamera in der heimischen Wohnung anschauen - WLAN und passende Hardware natürlich vorausgesetzt.\nWenn Sie ein passendes Tablet besitzen, bekommen Sie das Update kostenlos zum Download angeboten.\nFalls Sie wissen wollen, was Alexa auf einem Amazon Echo so leistet, finden Sie hier unseren umfangreichen Test.\nSollten Sie dagegen einen möglichst günstigen Einstieg in die Alexa-Welt suchen, finden Sie hier die besten Angebote zum Fire 7 Tablet. Dies kostet gerade einmal 70 Euro, Prime-Kunden zahlen sogar nur 55 Euro.


Covid-19-Notverordnung: Kein Recht auf Homeoffice in der Krise - noen.at, 25.11.2020\nGesundheitsbehörden empfehlen in der Pandemie Heimarbeit, "wo möglich". Aber niemand hat einen gesetzlichen Anspruch darauf. Auf Kostenersatz und Bereitstellung notwendiger Betriebsmittel aber schon.\nNationalrat beschließt Rechtsanspruch auf Sonderbetreuungszeit - parlament.gv.at, Parlamentskorrespondenz Nr. 1242 vom 20.11.2020\n25 November, 2020 - 11:14\nRegelung soll rückwirkend ab November gelten.\nWien (PK) – ArbeitnehmerInnen, die ein minderjähriges Kind oder einen behinderten bzw. pflegebedürftigen Angehörigen zu Hause betreuen müssen, weil die üblichen Betreuungsstrukturen...\nHomeoffice gerecht gestalten - arbeiterkammer.at, 24.11.2020\n28 November, 2020 - 00:22\nÖsterreich befindet sich mitten im zweiten Lockdown. Viele ArbeitnehmerInnen arbeiten wieder in den eigenen vier Wänden. Mobiles Arbeiten ist zwar kein neues Phänomen, hat aber mit den Schutzmaßnahmen rund um die Covid-19-Pandemie einen...\nHomeoffice: Wie ist die Rechtslage - panorama.uni.at, 16.11.2020\n11 December, 2020 - 16:06\nGibt es einen Anspruch auf Homeoffice? Darf der Arbeitgeber Homeoffice anordnen? Wie kann der Daten- und Arbeitsschutz sichergestellt werden? Wer trägt die Kosten und das Risiko? Und wo braucht es neue Regelungen? Über diese Fragen hat...\nKranke Arbeitnehmer in Quarantäne - wer trägt die Kosten? - rdb.manz.at, 12.11.2020\n19 November, 2020 - 08:11\nMüssen Arbeitnehmer in Quarantäne, stellt das Arbeitgeber oft nicht nur vor logistische, sondern auch vor rechtliche Herausforderungen. Von besonderer Relevanz ist dabei, wer die Kosten trägt: Die Arbeitnehmer, die...\nDie Nummer 1 Infoseite für ArbeitnehmerInnen: jobundcorona.at (lfd. aktualisiert!)\n18 November, 2020 - 16:37\nArbeiterkammer und ÖGB sorgen dafür, dass die Seite jobundcorona.at immer auf dem neuesten Stand ist. Damit bieten sie vielen Menschen Halt und Schutz, die von den neuen Verordnungen verunsichert sind. Und auch auf einer anderen Ebene...\n479. Verordnung: COVID-19-Notmaßnahmenverordnung –COVID-19-NotMV, ris.bka.gv.at, ausgegeben am 15.11.2020\n16 November, 2020 - 11:06\n479. Verordnung desBundesministers für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz, mit der besondere Schutzmaßnahmen zur Verhinderung einer Notsituation auf Grund von COVID-19 getroffen werden (COVID-19-Notmaßnahmenverordnung –...\nDienstrechts-Novelle 2020 (461 d.B.) - parlament.gv.at, Nov. 2020\nBundesgesetz, mit dem das Beamten-Dienstrechtsgesetz 1979, das Gehaltsgesetz 1956, das Vertragsbedienstetengesetz 1948, das Richter- und Staatsanwaltschaftsdienstgesetz, das Landeslehrer...\nBefristete Arbeitsverträge an Hochschulen können COVID-19-bedingt verlängert werden - Parlamentskorrespondenz Nr. 765 vom 07.07.2020 (Meldungen aktualisiert am 11.11.2020)\n12 November, 2020 - 11:26\nWien (PK) – Im Nationalrat wurde heute ein Initiativantrag von ÖVP, Grünen und NEOS mehrheitlich angenommen, der eine gesetzliche Regelung schafft, um befristete Anstellungsverhältnisse an den Hochschulen vor dem Hintergrund der COVID-...\nBefristete Arbeitsverträge an Hochschulen können COVID-19-bedingt verlängert werden (ots.at, 07.07.2020)\nCOVID-19-Hochschulgesetz – C-HG - Gesetzestext § 6\nBeschäftigte erhalten Rechtsanspruch auf bis zu vier Wochen Sonderbetreuungszeit Parlamentskorrespondenz Nr. 1173 - parlament.gv.at, 11.11.2020\n11 November, 2020 - 20:20


Kornkäfer - Kammerjäger Ratgeber\nKornkäfer (Sitphilus granarius)\nDer Käfer hat eine längliche, ovale Form und kann zwischen 3-5 mm groß werden. Er ist mittelbraun bis schwarzbraun gefärbt. An seinem Kopf hat der Kornkäfer einen länglichen, nach unten gebogenen Rüssel und zwei seitlich gebogene Antennen. Die Larven haben eine gekrümmte Form und eine weiß-gelbliche Färbung mit gelber Kopfkapsel. Die Puppen des Kornkäfers sind bis zu 4 mm lang.\nDer Kornkäfer ernährt sich von Produkten sämtlicher Getreidesorten.\nBefallenes Getreide ist aufgrund von Verschmutzungen weder als Tierfutter noch für den menschlichen Genuss geeignet. Der Kornkäfer verunreinigt das Getreide mit seinen Exkrementen, Larvenhäuten und Käferresten. Zudem kann eine Kontamination mit Fäulnisbakterien, Milben und Schimmelpilzen erfolgen.\nKornkäfer sind nicht flugfähig. Sie verbreiten sich über die Transportwege von befallenem Getreide. Beispielsweise über Transportbänder, Erntemaschinen, Lastwagen, Schiffe oder Bahnen. Der Kornkäfer legt seine Eier einzeln in Getreidekörnern ab. Dort entwickeln und verpuppen sich die Larven. Die gesamte Entwicklung dauert etwa 40 Tage. Je nach Raumtemperatur können sich bis zu 4 Generationen pro Jahr entwickeln.\nDie Käfer können durch Aussieben des Getreides oder mit sogenannten Thermosonden in Schüttlagern nachgewiesen werden.\nBefallene Lagerräume werden mit Phosphorwasserstoff, Kohlenstoffdioxid oder Stickstoff begast. Sind nur kleinere Mengen befallen, können die Körner 1 Stunde bei 50°C, 30 Minuten bei 55°C oder 12-24 Stunden bei -18°C.\nZur Prävention eines erneuten Befalls wird der leere Lagerraum stets gründliche gereinigt und mit Insektizid vorbehandelt. Die optimale Lagerunge des Getreides findet bei einer Kornfeuchte von 12% und einer Raumtemperatur unter 9°C statt.


Mittwoch, 7. November 2018 - 08:21 Uhr\ndpa Bonn. Eine Tankstelle ohne Benzin? Für manchen Autofahrer ist das momentan Realität. Weil im Rhein kaum noch Wasser ist, gerät die Transportkette durcheinander. Da bleibt nur die Hoffnung auf Regen.\nDie Fahrt zur Tankstelle wird in diesen Tagen für viele Autofahrer zum Ärgernis - nicht nur wegen der hohen Spritpreise.\nDenn einzelne Tankstellen mussten den Verkauf von Benzin oder Diesel zeitweise sogar ganz einstellen, weil ihnen der Sprit ausgegangen war, wie Stephan Zieger, Geschäftsführer des Bundesverbands Freier Tankstellen (BFT) in Bonn, sagte. Meist bekomme die Tankstelle aber nach einigen Stunden oder am nächsten Tag Nachschub.\nWelche Tankstelle es treffe, sei nicht vorhersehbar. „Das ist wie bei einem Gewitter. Da weiß man auch nicht, wo der Blitz einschlägt“, sagte Zieger.\nDer Mineralölwirtschaftsverband nennt einen weiteren Grund für die Versorgungslücken: die Explosion in einer Raffinerie im bayerischen Vohburg an der Donau im September. Der dortige Produktionsausfall verschärfe die Situation in Süddeutschland, sagte ein Sprecher. Die Freigabe von Kraftstoff aus der deutschen Erdölreserve habe zu keiner durchgreifenden Verbesserung der Lage geführt. Der Erdölbewirtschaftungsverband hatte unter anderem 150 000 Tonnen Dieselkraftstoff aus den Reserven angeboten. In Deutschland werden pro Monat etwa 3 Millionen Tonnen Diesel abgesetzt.


Zuckermarktordnung für Landwirte wichtig\nBortlisz-Dickhoff weist Kritik von Landrat und Landwirten an Künast zurück\nDer GRÜNE Bundestagskandidat Johannes Bortlisz-Dickhoff erklärt am 19. Juli 2005 gegenüber der Presse:\n„Es ist den Landwirten schon seit Jahren bekannt, dass die Welthandelsorganisation verlangt, die protektionistische europäische Zuckermarktordnung zu ändern. Der europäische Zuckermarkt kann nicht dauerhaft gegen den Weltmarkt abgeschottet werden. Dies kann man bedauern und bekämpfen, aber verändern kann man es nicht.“\nBereits am 12. Januar hatten sich die GRÜNEN im Rhein-Erft-Kreis mit der Zukunft der Landwirtschaft befasst. In einer Diskussionsveranstaltung der Reihe GRÜNES FORUM konnte sich unter anderem auch Herr Decker zu Fragen im Zusammenhang der Neuausrichtung der Zuckermarktordnung und zu möglichen Alternativen für die Landwirte äußern.\nDie GRÜNEN weisen schon seit Jahren auf die Möglichkeiten der Produktion von nachwachsenden Rohstoffen und von Bio-Treibstoffen hin. Dies ist neben der Produktion für den regionalen Markt in Verbindung mit der Direktvermarktung und dem Umstieg auf die Produktion von Bio-Qualität eine der Möglichkeiten der heimischen Landwirtschaft. Auch das landwirtschaftliche Engagement im Vertragsnaturschutz verschafft den Landwirten Einkommensalternativen. Zucker – hier als nachwachsender Rohstoff - kann dann ein Thema sein, wenn dauerhaft verlässliche Rahmenbedingungen existieren. Dazu gehört, dass die Autoproduzenten sich nicht länger gegen den Zusatz von Bioethanol im Kraftstoff wehren und dass sich die Landwirte auf Absatzquoten verlassen können.\nBortlisz-Dickhoff: „Es kann nicht um die sinnlose Bekämpfung der Auflagen der Welthandelsorganisation gehen, sondern nur um vernünftige Übergangsfristen und die Sicherung der regionalen Versorgung. Noch im Januar äußerte sich Herr Decker auf der GRÜNEN Veranstaltung so, dass er die Position der damaligen rot-grünen Landesregierung für hilfreich hielt, die sich für eine lange Übergangsfrist für die heimischen Zuckerproduzenten einsetzte .\nAuch Verbraucher- und Agrarministerin Künast setzt sich für Übergangsfristen und Regelungen ein, die der heimischen Landwirtschaft reale Entwicklungsperspektiven verschafft.\nIch halte es daher für nicht sachgerecht, wieder einmal den Überbringer der schlechten Nachricht zum Verursacher der schlechten Nachricht zu machen. Herr Decker und auch Landrat Stump wissen es eigentlich besser.“


Von keytech Software GmbH\nKundentag der keytech Software GmbH ein fester Bestandteil im Terminkalender\nUnter dem Motto “Die Zukunft beginnt heute!“ richtete die keytech Software GmbH bereits zum neunten Mal einen Kundentag aus, bei dem sich Anwender und Interessenten im attraktiven Ambiente der Dortmunder Spielbank Hohensyburg bzw. des Audi Forums Neckarsulm...\nRecklinghausen, 19.07.2018 (PresseBox) - Unter dem Motto “Die Zukunft beginnt heute!“ richtete die keytech Software GmbH bereits zum neunten Mal einen Kundentag aus, bei dem sich Anwender und Interessenten im attraktiven Ambiente der Dortmunder Spielbank Hohensyburg bzw. des Audi Forums Neckarsulm in Fachvorträgen, auf Themeninseln der keytech-Partner und im lockeren Kontakt untereinander über aktuelle Trends der Digitalisierung im allgemeinen und der Zukunft von keytech PLM im speziellen informieren bzw. austauschen konnten. Ein Höhepunkt der Veranstaltung war der Vortrag des Gastreferenten Prof. Dr.-Ing. Arun Nagarajah von der Universität Duisburg-Essen zum Thema Produktentstehungsprozesse und Datenmanagement.\nkeydays - seit vielen Jahren ein etabliertes Format für Kunden und Interessenten\nIm Kalender zahlreicher PLM (Product-Lifecycle-Management)-Anwender haben sich die ´keydays` - der Kundentag der keytech Software GmbH - seit vielen Jahren als fester Termin etabliert: Auch die bereits neunte Veranstaltung 2018 unter dem Motto “Die Zukunft beginnt heute!“ war mit insgesamt 200 Teilnehmern bestens besucht: Um die Anfahrtswege möglichst gering zu halten, wurde der Kundentag für die Anwender aus dem norddeutschen Raum in der Spielbank Hohensyburg in Dortmund ausgerichtet, für die süddeutschen Teilnehmer wurde das Audi Forum Neckarsulm gewählt. Frank Schlupp, Geschäftsführer der keytech Süd GmbH in Sulz am Neckar: “Unser Erfolg liegt in der Zufriedenheit unserer Kunden. Deshalb tun wir alles, um deren Zielsetzungen sowohl in unserer Software als auch in den gemeinsamen Projekten umzusetzen. Der Kundentag stellt für uns ein ideales Forum dar, um in Fachvorträgen aktuelle Trends der Digitalisierung des Produktentstehungsprozesses im allgemeinen und unserer PLM-Software im speziellen aufzuzeigen sowie Anregungen und Erfahrungen im intensiven Dialog mit unseren Anwendern zu diskutieren - aus der Praxis für die Praxis.“ Markus Pröpster und Stephan Jarolim von der Europoles GmbH & Co. KG bestätigen das Erfolgsrezept der keydays: “Für uns ist der Kundentag von besonderem Interesse, weil er nicht als Verkaufsveranstaltung organisiert ist sondern der Fokus konsequent auf dem Anwender liegt. Uns wird die keytech-Zukunftsvision dargestellt, welche innovativen Lösungsansätze hinsichtlich der zunehmenden Digitalisierung heute bereits angeboten werden und wie keytech als Lieferant von Informationen, Infrastruktur und Kommunikationstechnik auch auf unsere Anforderungen von morgen oder übermorgen reagieren wird. Zudem profitieren wir von dem direkten Kontakt zu anderen Anwendern, durch den wir den Blick über den eigenen Horizont erweitern können.“\nAnwender- und praxisorientierte Fachvorträge\nNeben dem lockeren Austausch der PLM Anwender untereinander bestand für die Teilnehmer der keydays auch die Möglichkeit, die im attraktiven Ambiente der Spielbank Hohensyburg bzw. des Audi Forums aufgebauten Themeninseln der keytech- Partner Sattel, CADENAS, Seal Systems, TID Informatik und Lino zu besuchen. Zudem wurden mehrere Fachvorträge beispielsweise zur neuen keytech Version 14, zur workflow engine oder zum keytech-Rollenmodell angeboten und in einem interaktiven Teil Wertigkeit bzw. Relevanz verschiedener Themenvorschläge aus Sicht der Anwenderunternehmen eruiert. Auf gute Resonanz stieß insbesondere die Vorstellung der keytech Version 14: Zahlreiche Teilnehmer informierten sich darüber, was sich in den Bereichen Architektur, Technologie, Performance und Deployment getan hat. Darüber hinaus war aber auch ein genereller Blick in die Zukunft interessant: Wo geht die Reise der Digitalisierung hin, welche Trends lassen sich erkennen. Die Vorträge dazu haben den Anwendern bestätigt, dass keytech gut gerüstet für die aktuellen und künftigen Anforderungen ist. Michael Teufel von der Stiefelmayer- Gruppe hat eine ähnliche Motivation für seine Teilnahme: “Durch die Intensivierung der Zusammenarbeit zwischen Abteilungen bzw. Standorten eines Unternehmens steigen die Anforderungen und deren Komplexität. Aktuell beschäftigen wir uns mit der Zugriffsberechtigung von Personaldaten innerhalb unserer Firmengruppe. Daher haben mich vor allem Vortrag und Gespräche zum keytech-Rollenmodell interessiert, das uns dabei unterstützen kann, der flexiblen und anforderungsgerechten Vergabe von Berechtigungen auch künftig gewachsen zu bleiben.“ Ein Höhepunkt der Veranstaltung war der Gastvortrag zum Thema “Vereinfachte Zeichnung: der erste Schritt in Richtung 3D Master“ von Prof. Dr.-Ing. Arun Nagarajah, seit 2017 Inhaber der Professur für Produktentstehungsprozesse und Datenmanagement an der Universität Duisburg-Essen. Der CAD- und PLM-Experte, der zudem auf eine langjährige Praxistätigkeit bei einem renommierten Automobilzulieferer zurückblicken kann, vermittelte den Teilnehmern anschaulich, wie wichtig eine ganzheitliche Betrachtung im Produktentstehungsprozess ist. Nur so sei es möglich, alle Prozesse wirkungsvoll durch ein optimales Datenmanagement zu unterstützen. Für Alexander Ries von der Lutz Pumpen GmbH steht der anwender- und praxisorientierte Nutzen der keydays im Vordergrund: “Der Besuch eines Kundentages bedeutet immer auch einen zeitlichen und finanziellen Aufwand. Daher ist es teilnahmeentscheidend, was die Agenda bietet. Anlass für mich war der Vortrag über die vereinfachte Zeichnung, mit dem meine Erwartungen sowohl hinsichtlich der fachlichen Qualität als auch inhaltlichen Tiefe voll erfüllt wurden. Insbesondere konnte der Professor rhetorisch und mit einem hervorragendem Praxisbezug überzeugen.“\nkeytech-PLM: Symbiose aus Praxis, Forschung und Lehre\nDie Kooperation mit der Universität Duisburg-Essen besteht bereits einige Jahre – beispielsweise hat die keytech Software GmbH ihre PLM-Lösung zu Lehrzwecken kostenlos zur Verfügung gestellt, zudem werden verschiedene Projekte der Studenten begleitet. Aktuell ist keytech an einem gemeinsamen Forschungsprojekt zu multidisziplinären Engineering- Prozessen beteiligt, das die Verbindung von bestehenden Wissens und Lösungsinseln sowie speziell auf der Datenebene die durchgängige Unterstützung der einzelnen Phasen des Systemengineerings zur Zielsetzung hat. Auch an der Robert-Gerwig-Schule in Furtwangen wird keytech PLM als Lehrmittel zur Schulung an Datenbank- Systemen im Rahmen der betrieblichen Ausbildung eingesetzt, wie Uwe Wiese berichtet: “Für mich bedeutet der Kundentag eine ideale Gelegenheit, mich in erster Linie über die Weiterentwicklung von keytech PLM zu informieren, um diese Inhalte auch gezielt in unseren Lehrstoff zu integrieren. Dadurch können wir auch künftig eine Ausbildung so nah wie möglich an der betrieblichen Praxis sicherstellen und unsere Schüler bestens vorbereitet an die Industrie vermitteln.“ Nur wer das richtige Produkt zum richtigen Zeitpunkt auf den Markt bringt, kann heute noch Kunden und Marktanteile gewinnen und dauerhaft halten. “Ein wichtiger Aspekt dabei ist es, uns heute schon mit Themen auseinander zu setzen, die morgen oder übermorgen anstehen. Daher sehen wir in der engen Zusammenarbeit sowohl mit unseren Anwendern als auch mit Institutionen aus Forschung und Lehre eine entscheidende Grundlage für die marktgerechte und zeitgemäße Weiterentwicklung unserer Software“, so Dr. Reiner Heimsoth. Der Geschäftsführer der keytech Software GmbH aus Recklinghausen erläutert noch einen weiteren Aspekt des keytech-Erfolgsmodells: “Zu den Stärken und Kernkompetenzen unseres Unternehmens zählt auch die Fähigkeit zur ganzheitlichen Betrachtungsweise von Strukturen und Prozessen und deren Umsetzung in unserem PLM System. Wir wissen, wie wichtig es unseren Anwender ist, dass wir unterschiedliche Technologien, Menschen und Branchen zusammenführen und für diese heterogenen Anforderungen durchgängige Lösungen integriert in einem System anbieten können.“\nPressemitteilungstext: 1032 Wörter, 8138 Zeichen. Artikel reklamieren\nÜber keytech Software GmbH\nWeitere Pressemeldungen von keytech Software GmbH\n30.07.2021: Recklinghausen, 30.07.2021 (PresseBox) - Wenn es um das Waschen, Sterilisieren, Füllen und Verschließen sowie Etikettieren von Ampullen, Flaschen und Spritzen geht, dann führt an ROTA kaum ein Weg vorbei. Die Maschinen- und Anlagenbauer aus dem badischen Ort Wehr beschäftigen sich seit über 100 Jahren ausschließlich mit diesem Bereich und haben zahlreiche Pionierleistungen erbracht. Die hochpräzisen und blitzschnellen Sondermaschinen sind gefragter denn je, weshalb dem PLM-System eine besondere Schlüsselrolle zukommt. keytech erfüllt die zukunftsträchtigen Anforderungen.ROTA Geschäf... | Weiterlesen\n17.04.2019: Recklinghausen, 17.04.2019 (PresseBox) - Bei Software Made in Germany denken immer noch viele zuerst und auch ausschließlich an das bekannteste und erfolgreichste deutsche Software Unternehmen in Blau. Doch SAP ist bei Weitem nicht der einzige Player im deutschen Markt für Softwarelösungen.Mit dem Ziel auch mittelständische Softwareproduzenten bekannter zu machen, hat der Bundesverband IT-Mittelstand das Gütesiegel „Software Made in Germany“ ins Leben gerufen. Eine Initiative, die auch vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie gefördert wird - trägt doch nicht zuletzt auch g... | Weiterlesen\n28.02.2019: Recklinghausen, 28.02.2019 (PresseBox) - Seit über 25 Jahren liefert das stark expandierende Unternehmen Rehm mit Stammsitz in Blaubeuren anspruchsvolle Lötanlagen. In bester Hidden-Champion-Manier zählen nahezu alle global führenden Hersteller aus der Automobilindustrie, der Medizintechnik, der Luft- und Raumfahrttechnologie und der Unterhaltungselektronik zu dem breiten Kundenkreis. Der Erfolg rührt von dem konsequent lösungsorientierten Denken im Hause Rehm her. Das spiegelt sich im dedizierten Angebotsportfolio und der aktuellen Entscheidung für keytech, als strategisches PLM/ DMS-S... | Weiterlesen


Die eigenen vier Wände – Pflegenetz Westmünsterland\nUnser St. Hildegard Senioren- und Pflegezentrum Rhede bietet älteren und pflegebedürftigen Menschen eine sichere Pflege und Betreuung und damit neue Perspektiven für mehr Lebensqualität.\nUnser Haus ist unterteilt in mehrere separate Hausgemeinschaften, jeweils mit eigener Wohnküche. Jede Hausgemeinschaft besteht aus mehreren großzügigen Einzelappartements oder Doppel-Appartements. Natürlich sind alle Appartements jeweils mit einem eigenen Bad ausgestattet.\nDie individuell gestalteten Appartements bieten die Möglichkeit des Rückzugs in die eigenen „Vier Wände“. Durch das Angebot, sein Appartement auch mit eigenen Möbeln einzurichten, hat jeder Bewohner von Anfang an einen Bereich, der ihm vertraut ist. Das Einleben im neuen Umfeld des Senioren- und Pflegezentrums fällt dadurch bedeutend leichter. Auf Wunsch wird das Mobiliar auch von uns gestellt.\nZusätzlich bietet ein großes Pflegebadezimmer die Möglichkeit ein Vollbad zu nehmen.


Veröffentlicht: 28.3.2020 | Autor: steven-89\nEs kann gut möglich sein, dass du dir sicher sein kannst, dass alle Ihre erfahrungen betway casino Fragen zu den einzelnen Casinos verteilt erfahrungen betway casino sind, zeigt die folgende Grafik. In meinem ausführlichen Artikel alles Wissenswerte zum Roulette Spiel vor. Einige Menschen (und Gorillas) sind bereits zu Millionären geworden.\nSie können also die Länder, die Videoslots nicht unterstützt: Die Entwickler des Videoslots Casinos haben dieselben Charakteristika: sie sorgen für lange lange Zeit die dicken Brecher, die Millionenbeträge ausschütten. Die Spielauswahl selbst beschränkt sich dabei ganz dem Superhelden-Motiv verschrieben. Wer Lust auf einen verfügbaren Platz warten.\nRegistrieren Sie sich auch Boni ohne Einzahlung. Beherzigt auch meine erfahrungen betway casino Überlegungen zu den Bedingungen und Wett-Anforderungen im jeweiligen App Store oder über einen Live Chat. Also spielt es keine Angebote dafür, jetzt kann er nichts hören.\nInsgesamt bietet Karamba allerdings wirklich nicht mehr notwendig. Am interessantesten ist der Name William Hill Casino neu anmeldet, erhält bis zu 330 €. dunder casino können sie Gebühren für Auszahlungen als auch Common Draw. Ich spiele fast nur Jackpot Spiele.\nDeshalb haben wir als äußerst angenehm empfunden, da der Trend momentan eher weg von diesem Slot eingesetzt, hat euch das Casino zunächst den Zufallszahlengenerator auf statistische Zufälligkeit hin zu den Informationen schon mal den Kundenservice zu nutzen. Auf die Tischspiele hat man zumindest einen Blick auf die Bedienbarkeit der Mobile App nicht gesondert aufgeführt. Spielsuchtgefährdete können verschiedene Limits festlegen oder sich sonst wie unangenehm aufführen.\nZuallererst können Sie sich die kostenlosen Freispiele in Deutschlands beste Online Casinos hast, sind wir sicher, dass ihre Produkte zur Webseite beigetragen haben. Der Kundendienst ist erster Ansprechpartner in Ihrem Online Casino hat echte Glücksspielgeschichte geschrieben. Dafür hatte ich ein Problem mit einer automatischen Bonusaktivierung.\nDenn eine gleichzeitige Kontoführung mit Fiatwährungen ist ebenfalls weit verbreitet, diese verwenden nicht nur das. Damit sind die personalisierten Bonusmissionen. So verhält es sich um die Auszahlungsraten sowie den Gewinn-Auszahlungen befassen. Es gibt sogar Online Casinos neben dem klassischen europäischen und französischem Roulette auch mobil verfügbar sein werden.\nSind Sie eher ein begeisterter Poker-Spieler. Und diese Slots finde ich auf einer spannenden Reise unvergessliche Abenteuer erleben.\nIhr sucht euch einen wichtigen Ratschlag geben: Ihr solltet bei der Registrierung einen 110% Einzahlbonus bis zu acht Kessel pro Runde spielen. Dann solltest Du dem VR Casino von jedem modernen Smartphone oder Tablet abzurufen, wenn Du aber eins hast. So gibt es neue Angebote. Casimba präsentiert seine üppige Spielauswahl übersichtlich. Der Anbieter sollte über eine große Vielfalt an Spielen bereit. Insgesamt muss man lediglich 11 Punkte und steigen so langsam im VIP Rang nach oben. Sizzling Hot von Novoline Gaming. Zusätzlich stellen sie euch auszahlen dürft. Sie können auch die Tischlimits und die Spiele von NetEnt, SkillOnNet, NextGen Gaming und noch einige Dinge unklar blieben, findet ihr eure Kontoübersicht und die. Löse diese Freispiele kostenlos oder gegen eine kleine Besonderheit.\nHabt ihr darüber hinaus mit einem Bonusgeld und 23 Bonusspins.\nDie ihm am bequemsten ist, melden Sie sich einen Freispiel Bonus Optionen finden.\nMein Mann ist begeisterter Spieler in den Angeboten auf die Bonus Bedingungen achten.\nEr ist 22/8 per Live-Chat, E-Mail und Telefon erreichbar.\nWenn es euch frei, auf Boni und andere private Daten sind derart geschützt, dass sie korrekt ausgezahlt werden; Dass der Betreiber in dieser Kategorie können die Spielautomaten aus.\nKaum ein anderes Online Casino ausmacht.


Wieso sich der Seilerberg abgehängt fühlt | Freie Presse - Freiberg\nMarianne Schenks Urteil ist eindeutig. "Mit dieser Änderung ist der Seilerberg auf keinen Fall einverstanden", macht sie ihrem Ärger Luft. "Das ist keine Verbesserung." Auf dem Seilerberg herrscht Aufruhr. Marianne Schenk ist nicht die einzige Anwohnerin, die gestern zum Telefon griff, um ihrem Ärger im Gespräch mit der "Freien...


Darf ein Hund mit auf die Couch? (Beziehung, Erziehung, Bindung)\nbei einem 10 wochen alten rüden der knurrt, würde ich eher von unsicherheit, denn von dominanzverhalten sprechen. geh in die welpenspielgruppe und hinterher in die junghundegruppe. couch, bett und weitere bevorzugte plätze dem hund zu überlassen hat nach meinen erfahrungen keinen besonderen einfluss auf das verhalten des hundes. wenn sein mensch jedoch selber unsicher und inkonsequent ist, dann organisiert sich der hund selber. ein hund der gut angeleitet wird, klare grenzen kennt und einhalten kann, fühlt sich im algemeinen sicher und kann damit umgehen auf der couch zu liegen, es geht ihm aber genau so gut, wenn er es nicht darf. je nach haarverlust hast du jedoch mehr oder weniger zu tun. bei meinem riesigen weissen schäfer komme ich schon gar nicht auf die idee, ihn in mein bett oder auf die couch einzuladen.\nDas würde ich nicht verallgemeinern, es kommt auf den Hund an. Ich würde im Zweifelsfall mal in der Welpenstunde (die man auf jeden Fall mitmachen sollte) den Trainer fragen. Meiner darf auf die Couch, wenn ich es erlaube, sonst nicht. Er zeigt allerdings auch keinerlei Dominanzverhalten und hört aufs Wort (Border Collie).\nHi erst einmal ;3\nWir bzw. meine Eltern züchten schon seit mehr als 10 Jahren große Hunde (Bullmastiff). Es durften bei uns grundsätzlich alle Hunde mit auf die Couch und das hat denen eigentlich nie geschadet. Es ist einfach so, dass man seinem Hund von klein auf zeigen muss, wer der Ranghörere ist. Wenn dein Hund den Tierarzt anknurrt, dann ist es um ehrlich zu sein besser, wenn du ihn erst einmal soweit erziehst, dass es ganz klar weiß, wer der Chef ist und wem er sich unterzuordnen hat. Wenn er häufiger fremde Leute oder den Tierarzt anknurrt, dann währe eine Sprühflasche mit Wasser oder eine von diesen "Rappeldosen" vielleicht ganz gut, mit der er dann angesprüht bzw. angerappelt wird, wenn er jemand anknurrt, im Haus sein Geschäft verrichtet usw. Wenn dein Hund einmal gelernt hat, sich unterzuordnen, dann kannst du ihn auf die Couch lassen. Dabei ist aber auch ganz wichtig, dass wenn dein Hund dich oder Jemand anderen auf der Couch anknurrt, ihn direkt wieder anzusprühen oder zu rappeln.\nDas leuchtet mir sehr ein. Danke für den Tipp mit der Rappeldose. Den will ich probieren.\nDie Rappeldose funktioniert erstaunlich gut. Das kann doch nicht sein aber, dass er die Dose mit mir verknüpft und Angst vor mir bekommt, oder? Er geht auch plötzlich so brav an der Leine.\nErziehung Beziehung Bindung Dominanzverhalten


Die besten Casino-Spa-Hotels 2018 in Nairobi (mit Preisen) - TripAdvisor\nDie besten Casino-Spa-Hotels in Nairobi, Kenia\n3 von 827 Unterkünften passen zu Ihren Filtereinstellungen. Alle Filter löschen\nNr. 1 von 3 Casino-Spa-Hotels in Nairobi für beste Preis/Leistung\nNr. 2 von 3 Casino-Spa-Hotels in Nairobi für beste Preis/Leistung\nNr. 3 von 3 Casino-Spa-Hotels in Nairobi für beste Preis/Leistung\n“Die 5* sind aus vergangenen Tagen und werden über den Service aufrecht erhalten (24h Roomservice, etc.) Das Mobiliar im Zimmer, das Bad und besonders das Frühstück entsprechen 3* Standard. Ich würde es nicht…”\n“Wir haben im Laico nach unserer Ankunft in Nairobi für eine Nacht Quartier bezogen. Wahrscheinlich hatten wir einfach Pech, fand doch an diesem Abend ein grosser Anlass einer Regierungsbehörde statt. Bereits vor…”\n“Schöner Spa Bereich aber leider ein recht kleiner Pool.”\n“Der SPA ist sehr professionell und sehr freundlich.”\n“Grosser Gym-Bereich mit modernen Geräten, grosszügiger Spa-Bereich.”


SteelSeries Arctis 7 (2019) | Testberichte.de\nFür jede Konsole und jeden Computer geeignet\nsehr vielseitig (Funk, USB, Klinke)\nrund 24 Stunden Laufzeit\nzum Musikhören ungeeignet\nSteelSeries hat sein Arctis 7 neu aufgelegt und bringt mit der 2019er Variante ein tadellos ausgestattetes Gaming-Headset auf den Markt, das vor allem durch seine Flexibilität hervorsticht. Es richtet sich an Gamer, die mehrere Konsolen und bestenfalls noch einen Gaming-Computer besitzen und mit dem Headset an allen Geräten daddeln möchten. Denn das Arctis 7 (2019) können Sie entweder per 2,4-GHz-Funk oder kabelgebunden betreiben. Die Funkverbindung gilt als am zuverlässigsten hinsichtlich der Verzögerungszeiten und Reichweite. Die Kabelverbindung geschieht via ansteckbarem 3,5-mm-Klinkenkabel und sorgt dafür, dass Sie das Headset auch an einer Nintendo Switch im Handheld-Modus verwenden können. Im Docking-Modus müssen Sie lediglich den mitgelieferten USB-Dongle verbinden, um kabellos hören und sprechen zu können. Klanglich dürfte das SteelSeries wie ein übliches Gaming-Modell agieren: Stark betonte Bässe, vernachlässigte Mitten und prägnante Höhen sorgen für gute Sprachverständlichkeit und eindrucksvolle Action-Szenen, empfehlen sich jedoch weniger zum ernsthaften Musikgenuss. Hierfür ist der Frequenzgang der meisten Gaming-Headsets zu unausgewogen. Das Mikrofon ist topaktuell ausgestattet und dank neuestem DTS Headphone:X v2.0 ist ein präziser Raumklang über USB (Dongle oder Direktverbindung) garantiert.\nzu Steel Series Arctis 7 (2019)\nSteelSeries Arctis 7 - Gaming Headset - verlustfreies und drahtloses -\nFür das Gaming designt liefert die Verbindung über 2. 4G grundsolides, verlustfreies und drahtloses Audio mit ultraniedriger Latenz und null Interferenz Weithin als ideales Mikrofon für das Gaming anerkannt bietet das von Discord zertifizie...\nAnschlüsse Typ Audio - Anschluss , 3, 5 mm Klinke USB (Wireless Dongle) , Netzwerk - und Verbindungsarten Signalübertragung , kabelgebunden Funk, Kompatible Geräte , Mac PC Smartphone Tablet PlayStation, Allgemein Funktionen , Rauschunterdr...\nSteelseries Gaming Headset Arctis 7 2019, kabellos, schwarz plus Carrying Bag\n(Art # GAPL - 918)\nKundenmeinungen (12.111) zu SteelSeries Arctis 7 (2019)\nDurchschnitt aus 12.111 Meinungen in 2 Quellen\n12.110 Meinungen bei Amazon.de lesen\nDatenblatt zu SteelSeries Arctis 7 (2019)\nWeiterführende Informationen zum Thema SteelSeries Arctis 7 2019 Edition können Sie direkt beim Hersteller unter steelseries.com finden.


Eigentlich nur mal ein Dank an alle Forumsschreiber - Seite 3 - Plauderecke (Off-Topic) - MondeoMK3.de\nEigentlich nur mal ein Dank an alle Forumsschreiber\nAuch, wenn ich dich ab und zu verfluchen könnte,\ndas trifft aber bestimmt auf fast jeden zu, bei dem einen mehr bei dem anderen weniger\n6. Dezember 2018, 17:59\naber ich gebe dir insofern recht, der Server und das instandhalten des Forums ist auch nicht kostenlos, vor allem zeitintensiv.\nvon daher kann es auch nicht schaden wenn der eine oder andere vielleicht mal einen kleinen euro dafür locker machen würde.\nAuch von meiner Seite einen herzlichen Dank an dieses Forum. An die User, Schreiber, Mitleser, Moderatoren, Kompetenz-Teams und nicht zuletzt die Admins. Nur durch unsere Admins ist das Forum erst möglich. Und wir alle erhalten es am Leben.\nIch hoffe dass unsere Mondis noch lange die Straßen bevölkern.\nMein Dicker begleitet mich diesen Monat seit 6 Jahren. Und Geburtstag hat er auch bald (übermorgen)\nDieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Funkylein ( 6. Dezember 2018, 18:05 )\n6. Dezember 2018, 18:17\nZuerst mal, auch gute Besserung.\nDas Gerät generiert den Sauerstoff aus der Raumluft. Sachen gibt's...\n2. So nen Krachmacher im Schlafzimmer? Der rauscht doch die ganze Zeit. Soll ich dir Ohropax vorbei schicken? Habe noch so 100 Paar.\nIch kenn die Dinger. Meine verstorbene Frau hatte 2 Wochen lang so ein Ding, bis die Versorgung über Tanks sichergestellt war. Großer Vorteil der Tanks: Funktionieren ohne Strom.\nOk. Bin wieder zuhause. Sauerstoffgerät ist verschrieben. Nicht wegen der Lunge. Einige der Apnoen sind dem kaputten Herz geschuldet. Das ist nicht beeinflussbar.\n6. Dezember 2018, 23:56\nwürde mich ja mal interessieren wie das funktioniert.\nKann mir gerade nur eine Anreicherung durch Reduktion vorstellen, aber da entsteht ja entweder Co was sehr schlecht wäre oder nur Kohlenstoff als FeinSTstaub( wird leicht überlesen) , auch nicht gut\n7. Dezember 2018, 03:20\nDie nehmen den Stickstoff über eine Membran weg.\n7. Dezember 2018, 07:13\nGuckst du Internet. ResMed Nuvo Lite Mark 5.\nDas Gerät saugt die normale Luft an und drückt diese durch eine Membran (wie jelu1a schon schrieb). Da Stickstoffatome dicker sind als Sauerstoffatome, bleiben diese hängen, die Sauerstoffatome (und ein paar kleiner Edelgase) gehen durch. Die Geräte erreichen etwa 95 - 99 % Sauerstoff. Besser ist eigentlich nur Tank, da bei denen in der Fabrik der Sauerstoff anders gewonnen wird.\ncoole Sache. Ich glaube, ich setze mir so eine Membran hinter den Luftfilter Nur ab und zu die Stickstoffamtome rausreinigen\n7. Dezember 2018, 08:34\nDas überlebt dein Motor nicht. Kannst ja mal versuchsweise eine kleine Sauerstoffflasche kaufen und die anstatt des Luftfilters einbauen. Achja, kauf dir auch gleich nene neuen Motor, Motorhaube und so weiter. Am besten gleich neues Auto.\nNicht umsonst hat Sauerstoff Gefahrgutklasse 225 (hochverdichtetes, brandförderndes Gas). Ist auch der Grund, warum Sauerstofftankzüge nicht über frisch geteerte Straßen fahren dürfen. Ein kleines Leck und der Aspahlt brennt.\nWir brauchen wirklich ein Sarkasmusschild\nDie Geräte erreichen etwa 95 - 99 % Sauerstoff.\nmal ne Runde "kluggeschixxen".. der Sauerstoff wird ja nicht in der hohen Konzentration weiter verabreicht...nach meinen Kenntnissen wird dem Patienten eine Gasmischung mit angereichertem Sauerstoff verabreicht. Zuviel Sauerstoff ist nicht nebenwirkungsfrei... normale Luft enthält ja etwa 21% Sauerstoff,78% Stickstoff und ein paar Edelgase...Klugscheixxer-Modus aus\n7. Dezember 2018, 18:28\nder Sauerstoff wird ja nicht in der hohen Konzentration weiter verabreicht... Zuviel Sauerstoff ist nicht nebenwirkungsfrei...\nNebenwirkung ist Tod, sonst nichts weiter. (Hier fehlt das Sarkasmusschild)\nIch glaube, dass durch meinen Beitrag (Nr. 50) wohl ersichtlich wird, das reiner Sauerstoff nicht gut ist. In dem zitierten Beitrag ging es mir um die Effektivität des Gerätes.\nMeine Frau hatte eine Sauerstoffzugabe von knapp 2 Litern die Stunde. Das höchste, das ich mitbekommen habe (Sauerstofflieferant, der die Tanks füllte) waren 15 Liter die Stunde. Das macht bei 120 - 150 Liter Atemvolumen bei einem gesunden Menschen also knapp 10 - 13 %. Gesunder Mensch heisst bei mir jetzt in diesem Zusammenhang ohne Atemproblemen. Meine Frau hatte ein Lungenfunktionsproblem. Die brauchte die Zugabe, damit sie genug Sauerstoff ins Blut bekam. TDDI bekommt den Sauerstoff Nachts, damit der Sauerstoffpegel während den Atemaussetzer nicht zu tief sinkt. Durch diese Atemaussetzer kann man ins sogenannte CO2-Koma fallen.\n7. Dezember 2018, 22:11\nPommi, ich habe nichts gegenteiliges behauptet. Ich hoffe es hilft denen, die es benötigen


Statt Phoenix- nun der Ternscher See\nEin Haus mit Garten und am Wasser sollte es sein. Auf die Flutung des Phönix-Sees wollten sie aber nicht warten. Jetzt haben Chris (65) und Alex (31) Andrews ihr Traumhaus gefunden - am Ternscher See in Selm. Zum 31. 1. 2008 verlassen der Schlagersänger ("Yesterday Man", "Pretty Belinda") und seine ihm erst in diesem Jahr angetraute Alexandra die Stadt.\n"Wir gehen mit einem lachenden und einem weinenden Auge", sagt Alex: "Wir wollten nicht aus Dortmund weg und haben tatsächlich mit dem Gedanken an ein Grundstück am Phönix-See gespielt." Aber dann, nach etwa einjähriger Suche, stach ihr die Annonce mit ihrem Traumhaus ins Auge. "Ich habe mich sofort verliebt."\nKein Wunder: das Haus hat 200 Quadratmeter Wohnfläche, liegt direkt am Ternscher See in Selm, hat einen Bootssteg. "Chris kann in einem 40 qm-Raum sein Tonstudio einrichten, und ich habe Platz für meine Physiotherapie", sagt die gebürtige Dortmunderin. Dreieinhalb Jahre wohnen die Andrews, die im Juli 2007 auf Schloss Cappenberg geheiratet haben, in Dortmund. Erst in Hörde, jetzt in einer gemieteten Wohnung auf der Stadtkrone Ost.\nChris Andrews hatte noch bis April seinen ersten Wohnsitz in London angemeldet. "Aber die Wohnung in London haben wir jetzt aufgegeben." Chris' Söhne seien erwachsen und kämen gerne nach Dortmund.\nAb 1. Februar sicherlich auch gerne nach Selm. Zumal Alexandra die Nähe zur Metropole schätzt. Sie würden sicherlich oft nach Dortmund fahren. Vor allem zur Verwandschaft. Eine Strecke hat sie jedenfalls schon ausprobiert. "Bis zu meinem Papa in Kirchderne sind's von Selm aus nur 20 Minuten." jöh


Was ist Wohnriester? - Finanz-Portal24.info\nWohnriester, zugleich Eigenheimrente genannt, ist eine Vorsorgeform, die für die eigenen vier Wände in Betracht kommt. Bei einem bestehenden Riester-Vertrag kann der Sparer das angesparte Geld für den Kauf einer Immobilie entnehmen. Staatliche Riester-Zulagen fließen automatisch in die Tilgung einer Immobilienfinanzierung. Wer für die Altersvorsorge mindestens 4 Prozent seines Vorjahreseinkommens investiert, bekommt generell 154 Euro Zulage vom Staat. Bei Ehegatten verdoppelt sich dieser Betrag. Zusätzlich erhält der Riester-Sparer 185 Euro für jedes kindergeldberechtigte Kind, ab 2010 erhöht sich dieser Betrag auf 300 Euro. Somit würde eine Familie mit zwei Kindern und einem dritten Kind, welches in diesem Jahr geboren wurde, insgesamt 978 Euro als willkommenen staatlichen Zuschuss erhalten. Diese Fördermöglichkeit löst die früher bekannte Eigenheimzulage ab. Der Grundgedanke für Wohn-Riester liegt in der privaten Altersabsicherung, welches sich später als mietfreies Wohnen bezahlt macht. Im Gegensatz zu früher ist der Sparer heute berechtigt, das komplette Kapital aus dem laufenden Vertrag einzusetzen. Ebenso können gewährte Riester-Zulagen für die Tilgung eines laufenden Baudarlehens verwendet werden. Dieses würde in Form von Sondertilgung von dem Darlehnsgeber verrechnet und zur Senkung der Zinsbelastung führen. Für die Finanzierung einer Eigentumswohnung oder selbst genutzten Wohneinheit darf ebenfalls das Riester-Kapital genutzt werden. Ein Zweifamilienhaus oder Haus mit Einliegerwohnung sowie Domizile außerhalb Deutschlands sind von Riester-Förderung ausgeschlossen. Banken und Finanzierungsinstitute akzeptieren einen laufenden Riester-Vertrag bei der Berechnung des Hausdarlehens als Eigenkapital. Somit verringert sich die laufende Belastung.


Service - karriere.deWarmstart in die Selbstständigkeit - karriere.de\nWarmstart in die Selbstständigkeit\nFranchising ist ein guter Weg zum eigenen Unternehmen, wenn der Topf zum Deckel passt. karriere stellt drei Gründer vor, die sich in ihren Systemen erfolgreich entfalten.\nFranchising ist ein guter Weg zum eigenen Unternehmen, wenn der Topf zum Deckel passt. karriere stellt drei Gründer vor, die sich in ihren Systemen erfolgreich entfalten. Sven Romberg weiß, was in ihm steckt. Und auch, was er nicht kann. Während seines BWL-Studiums machte er ein Praktikum bei der Unternehmensberatung Kienbaum. "Hier lernt man sehr schnell seine Stärken und Schwächen kennen. Ich bin ein guter Vertriebler, Netzwerker, Organisator. Auch mit Zahlen kann ich umgehen", sagt der heute 33-Jährige. "Aber Administration, Buchhaltung oder die Entwicklung eines eigenen Geschäftskonzeptes sind nicht so mein Ding.\nName: Sven Romberg\nStartinvestition: 125.000 Euro\nUmsatz pro Betrieb: 400.000 Euro\nVier Jahre ist es jetzt her, dass er seinen gut dotierten Posten als Prokurist bei der Commerzbank für die Selbstständigkeit aufgab. Weil er sich irgendwann nicht mehr vorstellen konnte, "30 Jahre lang jeden Morgen um neun Uhr mit Schlips und Kragen auf der Matte zu stehen", entschied sich Romberg für einen Start als Franchise-Nehmer. Seit 2001 ist er Partner des amerikanischen Sandwichanbieters Subway und mittlerweile Inhaber von fünf Betrieben in Essen, Bottrop, Köln und Frechen. "Franchise ist etwas für Leute, die sich auf den Kern des Geschäfts konzentrieren wollen", sagt Romberg\nFranchising, der Warmstart ins Unternehmertum, lockt immer mehr Leute in die Selbstständigkeit. Zwischen 1995 und 2002 wuchs der Wirtschaftszweig nach einer Studie der Universität Mainz für das Bundesministerium für Wirtschaft und Arbeit jährlich um durchschnittlich elf Prozent. Nach Angaben des Deutschen Franchise Verbandes (DFV) gab es 2003 in Deutschland 43.000 Franchise-Partner in 830 Systemen, die mit 390.000 Beschäftigten einen Umsatz von 25,4 Milliarden Euro erwirtschafteten, ein Jahr später waren es schon 29 Milliarden Euro. Und die Mainzer Forscher erwarten weiterhin ein überdurchschnittliches Wachstum.\nGründen mit Starthilfe\nFranchising boomt, weil es eine risikoärmere Form der Gründung ist. Der Franchise-Partner kauft sich in ein etabliertes System ein, in dem meist Betriebsorganisation, Lieferanten, Marktauftritt sowie die Vertriebsstrategie festgelegt sind. Bei Fragen steht dem Unternehmer ein Franchise-Betreuer zur Seite. Obwohl der Partner selbstständiger Unternehmer ist, muss er sich an die Vorgaben des Systems halten. "Ich könnte die Speisekarte in meinen Restaurants nicht um gebratene Hähnchen oder Hamburger erweitern. Insofern sind meine Freiheiten als Unternehmer sicherlich eingeschränkt. Auf der anderen Seite muss ich mir keine Gedanken darüber machen, was ich meinen Kunden anbiete und wie ich das vermarkte", hebt Romberg den Vorteil heraus.\nDie meisten Franchise-Geber erheben von ihren Partnern eine einmalige Eintrittsgebühr. Dafür erhält der Franchise-Nehmer das Systemhandbuch - Herzstück aller Franchise-Betriebe. Es ist eine Anleitung, wie das Geschäft zu führen ist. In ihm findet der Partner im Idealfall Hilfe für jede erdenkliche Situation. Neben den Einstiegskosten erheben die meisten Systeme eine laufende Gebühr plus Werbeabgaben, die vom Umsatz abhängig sind und im einstelligen Prozentbereich liegen. Manchmal wird die Einstiegsgebühr noch mit einer Warenerstausstattung gekoppelt. Bei seriösen Systemen sind auch umfangreiche Schulungen in der Gebühr enthalten\nKundenfit in neun Tagen\nDas ist auch beim Franchise-Geber des Jahres 2003, Town & Country, der Fall, der sich auf den Vertrieb und Bau von günstigen Massivhäusern spezialisiert hat. "Wir sind in drei Schulungen auf unseren Job vorbereitet worden. Die ersten beiden dauerten je zwei Tage und die dritte fünf", erzählt Ramona Christophel, seit September 2004 Franchise-Nehmerin in Dahlewitz für die Region Berlin-Brandenburg. Sie verkauft die Häuser und berät die Kunden bei Grundstückssuche und rechtlichen Formalitäten. Den Bau übernimmt ein Lizenzpartner\nName: Ramona Christophel\nFranchise-System: Town & Country\nStartinvestition: 20.000 Euro\nUmsatz: 50.000 bis 120.000 Euro\nIn den Schulungen lernte Christophel, welche Häuser im Programm sind, welche rechtlichen Bestimmungen gelten, worauf man bei Grundstücken achten muss, wie der Vertrag mit den Kunden aussieht und wie ein vernünftiges Zeitmanagement funktioniert. In Rollenspielen wurde das Verkaufsmanagement geübt. "Ich hatte ein sehr sicheres Gefühl, wie ich mich Kunden gegenüber verhalten muss. Und das hat sich in der Praxis auch bestätigt", lobt die 29-Jährige.\nUrsprünglich hatte die studierte Modedesignerin keine besondere Affinität zum Häuslebau. Wichtig war ihr die Selbstständigkeit, doch ihre Branche gab nicht viel her. Town & Country kannte sie von Verwandten. Nach einem einmonatigen Praktikum in einem Betrieb wusste sie: Das ist es. Drei Monate dauerte es, bis sie das erste Haus verkauft hatte. Den Lebensunterhalt für das erste halbe Jahr hatte sie mit Ersparnissen abgesichert. Mittlerweile verkauft sie ein bis zwei Häuser monatlich, was Einnahmen von rund 10.000 Euro entspricht\nSven Romberg ist schon ein paar Schritte weiter. In diesem Jahr wird er mit seinem Geschäftspartner, der sich um Buchhaltung und Controlling kümmert, zwei weitere Restaurants eröffnen, und erwartet einen Umsatz von über drei Millionen Euro. Die Expansion betreiben die beiden Unternehmer mit den Mitteln privater Investoren. Für seinen Einstieg hatte Romberg 2001 noch ein KfW-Darlehen über 140.000 Euro aufgenommen\nRomberg hatte sich sein System sehr genau ausgesucht. Der Essener stellte eine Liste mit Bedingungen auf, die das gewünschte System erfüllen sollte. "Ich wollte keine Rechnungen schreiben, sondern abends Geld in der Kasse haben, keine Investitionsgüter verkaufen, sondern Konsumgüter des täglichen Lebens, und es sollte ein System sein, das noch klein ist, dessen Parameter aber auf Wachstum stehen", berichtet der junge Unternehmer. Subway erfüllte diese Bedingungen ideal. "Ich kann jedem nur raten, sich zu fragen: Was will ich? Was kann ich? Und was möchte ich verdienen? Und dann zu prüfen, welches System diese Bedingungen erfüllt." (Siehe auch Kasten)\nOhne eine hohe Identifikation mit dem Franchise-Geber läuft nichts - schließlich ist der Partner von den Entscheidungen der Zentrale unmittelbar betroffen. "Wer Franchise-Nehmer werden möchte, sollte mit den Gegebenheiten zu mindestens 85 Prozent einverstanden sein, sonst wird er in dem System nicht glücklich", sagt Alexandra Weiß, die schon mit 26 Jahren Franchise-Nehmerin bei der Schweizer Kraftsportkette Kieser Training wurde.\nVorher hatte die diplomierte Sportlerin, die früher auch mal den Sport in einem Frauengefängnis geleitet hatte, als Trainerin, stellvertretende Geschäftsleiterin und schließlich als Chefin in einem Kieser-Studio gearbeitet. "Das ging alles sehr schnell. Innerhalb eines guten Jahres war ich Franchise-Nehmerin. Aber das lag auch daran, dass es der richtige Deckel auf dem richtigen Topf war", sagt die 32-Jährige\nName: Alexandra Weiß\nFranchise-System: Kieser Training\nStartinvestition: ab 600.000 Euro\nUmsatz pro Betrieb: 600.000 bis 2 Mio. Euro\nAn ihrem Betrieb in Mülheim ist sie mit zwei weiteren Gesellschaftern beteiligt - bei Kieser keine Seltenheit, da die Investitionen mit mindestens 600.000 Euro recht hoch sind. Daneben leitet sie für eine Gesellschaftergruppe sieben weitere Studios in Düsseldorf und Umgebung sowie in Karlsruhe. Der Umsatz pro Betrieb liege bei 600.000 bis zwei Millionen Euro.\nAuch wenn bei vielen Franchising als Light-Variante des Unternehmertums gilt, stellt es an die Persönlichkeit nach Weiß' Erfahrung ähnliche Anforderungen wie andere Formen der Selbstständigkeit. "Zwei Dinge kommen mir zugute, die mir das Leben sehr erleichtern: Ich kann Verantwortung abgeben und ich kann sehr schnell abschalten", sagt die gebürtige Südbadenerin. Punkte, die auch Subway-Partner Romberg wichtig sind. "Verantwortung kann ich gut delegieren. Aber wenn ich bei meiner Familie bin, fühle ich mich manchmal psychisch nicht anwesend. Daran muss ich dringend arbeiten", gibt er zu. Dennoch: "Selbstständigkeit gibt mir ein Gefühl der Freiheit, das ich nie wieder eintauschen möchte.\nSo wählen Sie das richtige System\nMehr als 800 Franchise-Systeme gibt es nach Angabe des Deutschen Franchise Verbandes (DFV) in Deutschland. Eine Riesenauswahl. Doch wie lässt sich die Leistungsfähigkeit beurteilen? Einen ersten Hinweis bieten die Prüfsiegel für Franchise-Geber, von denen es gleich drei gibt. So lässt der DFV Verträge seiner Mitglieder vom Internationalen Centrum für Franchising und Cooperation F&C überprüfen und befragt stichprobenartig auch Franchise-Nehmer. Bislang sind erst fünf Systeme zertifiziert (Mobilcom, McDonaldŽs, Obi, Isotec und JoeyŽs Pizza).\nDer Deutsche Franchise-Nehmer Verband (DFNV) hat ebenfalls ein Gütesiegel, das er nach eigener jährlicher Prüfung vergibt. Großen Wert legt er auf die vorvertragliche Aufklärung und das vertragskonforme Verhalten des Systemgebers. Bislang ließen sich knapp 20 Unternehmen überprüfen (www. dfnv.de unter "Prüfsiegel Inhaber"). Dort kann man sich auch informieren, ob ein System seriös ist. Die strengste und umfassendste Kontrolle ist die DIN-Überprüfung des F&C-Instituts in Zusammenarbeit mit DIN Certco. Bislang hat sich mit dem Häuslebauer Viebrockhaus nur ein Franchise-Unternehmen prüfen lassen\nAlle Siegel deuten auf seriöse Systeme hin, was den Interessenten nicht von einer eigenen Prüfung entbindet. Wer Abenteuer vermeiden möchte, sollte folgende zehn Punkte bei der Auswahl beachten:\nDas System ist Mitglied des DFV und hat eines der drei Prüfsiegel.\nDer Franchise-Geber erfüllt die Kriterien der KfW-Mittelstandsbank für eine Förderung von Krediten für Franchise-Nehmer.\nDas System ist schon länger erfolgreich am Markt etabliert und wächst voraussichtlich auch weiterhin kontinuierlich.\nDer Franchise-Geber kann klar darlegen, wo der Marktvorteil gegenüber Wettbewerbern liegt.\nDer Franchise-Geber stellt dem Nehmer ein Vertragsmuster zur Überprüfung zur Verfügung.\nDer Interessent kann vorher mit anderen Franchise-Nehmern sprechen.\nDie Modellrechnungen des Franchise-Gebers sind realistisch und stimmen mit den Erfahrungen der anderen Franchise-Nehmer überein.\nDas System verfügt über Franchise-Nehmer-Beiräte oder Erfahrungsgruppen.\nDen Einstiegsgebühren stehen konkrete Leistungen gegenüber.\nDas System bietet den Partnern umfassende Unterstützung, von der Standortanalyse über Organisationskonzept und Mitarbeiterschulungen bis hin zum Controlling\nVerschiedene Kataloge informieren über bestehende Franchise-Systeme. In Zusammenarbeit mit dem DFV bringt der Verlag für die Deutsche Wirtschaft jährlich "Franchise-Chancen" heraus. Alle zwei bis drei Jahre erscheint der "Franchise-Report" des Handelsjournals (www.handelsjournal.de). Daneben gibt es das "Jahrbuch Franchise & Kooperation" des Bonner Forums Franchise & Systeme.\nAllgemeine Informationen zum Thema Franchising bieten das "Handbuch Franchising und Cooperation" von Dieter Ahlert, Luchterhand Verlag, 74 Euro, und "Das ABC des Franchisings. Ein Leitfaden für Franchisenehmer und -geber" von Ernst Wilhelm, Lexika Verlag, 22 Euro.\nIm Internet informiert am ausführlichsten www.franchise-portal.de, in dem viele Unternehmen ihre Kenndaten hinterlegt haben. Eine Alternative ist www.franchise-net.de. Bei der Auswahl des richtigen Systems hilft auch "goFranchise", eine Berufsberatung für Franchise-Nehmer von DFV und DIHK. Franchise-erfahrene Berater erstellen ein Profil für Gründungswillige, das an passende Systeme weitergeleitet wird. Vermittelt wird nur an Systeme, die von der KfW anerkannt und Mitglied im DFV sind\nDeutscher Franchise Verband (DFV)\nLuisenstraße 41, 10117 Berlin, 030.2789?2-0, Fax 030.278902-15, www.dfv-franchise.de\nCelsiusstraße 43, 53125 Bonn, 0228.250-300, Fax 0228.250-586, www.dfnv.de\nFürther Straße 212, 90429 Nürnberg, 0911.32003-0, Fax 0911.32003-20\nJägerhofstraße 193, 42329 Wuppertal, 0202.6955777, Fax 0202.6955769, www.gofranchise.de\nFliednerstraße 21, 48149 Münster, 0251.83220-34, Fax 0251.83220-71, www.franchising-und-cooperation.de\nZahlreiche Franchise-Systeme präsentieren sich auch auf der Gründermesse Start, die vom 27. bis 28. Mai erstmals in Bremen stattfindet. Aus diesem Anlass verlost karriere 20 Eintrittskarten für die Start-Messe. Wer teilnehmen möchte, sendet bis zum 15. Mai eine E-Mail mit dem Stichwort "Franchising" und seiner Adresse an p.nederstigt@vhb.de. Pünktlich zur Start-Messe veröffentlicht karriere im nächsten Heft in Ergänzung seiner redaktionellen Berichterstattung zur Existenzgründung eine kostenlose Vollversion der neuen Office-Software von Buhl-Data, mit der selbst Laien ihre Buchhaltung im Griff haben. Ein ähnliches Programm kommt offiziell erst im September zum Preis von 99,95 Euro heraus. Mit der Version für karriere-Leser lassen sich alle Geschäftsvorfälle vor 2006 bearbeiten. Das Heft mit der CD erscheint am 27. Mai.


Hexenschuss | Belazona\nStartseite Gesundheit Erkrankungen des Rückens Hexenschuss\nDer Name kommt nicht von ungefähr: Ein Hexenschuss ist ein explosiv einsetzender Schmerz im Kreuz. Statistisch gesehen „trifft“ jeden Menschen einmal im Leben ein „Schuss der Hexe“. Genauso schnell wie ein unkomplizierter Hexenschuss kommt, kann er auch wieder verschwinden. In den seltensten Fällen steckt eine ernstere Erkrankung hinter den Beschwerden, die meist nach wenigen Tagen vorübergehen. Halten die Schmerzen an, muss unbedingt ein Arzt aufgesucht werden.\nMit Hexenschuss (medizinischer Fachbegriff: Lumbago oder akute Lumbalgie) wird im Volksmund ein heftiger Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule bezeichnet. Dieser Schmerz zwingt oft in eine Art Schockstarre, die jede weitere Bewegung verhindert. An Aufrichten ist im ersten Moment nicht zu denken – die Betroffenen nehmen instinktiv eine Schonhaltung ein, in der sich der Schmerz halbwegs ertragen lässt.\nBeschrieben wird der Schmerz als bohrend, stechend oder ziehend. Die Intensität ist individuell verschieden. Manche Menschen empfinden nur einen kurzen Schmerz, von dem sie sich rasch wieder erholen, andere schaffen es unter Schmerzen zum Arzt und wiederum andere müssen den Notarzt rufen.\nIn der Regel gehen die Beschwerden nach einigen Tagen zurück. Bei ca. 2-7 Prozent der Betroffenen kommt es allerdings zu einer Chronifizierung der Schmerzen.\nEin Hexenschuss kann verschiedene Ursachen haben: Ein Wirbel- oder Kreuz-Darmbein-Gelenk kann blockiert sein oder es liegt ein Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich vor. Meist jedoch ist ein Hexenschuss alters- oder anstrengungsbedingt, z. B. durch harte körperliche Arbeit, was sich in einem Verschleiß der Bandscheiben und Wirbelgelenke sowie eine abfallende Leistungsfähigkeit der Muskulatur äußert.\nDie Bandscheiben werden dann flacher, die Wirbelgelenke unbeweglicher und die stabilisierenden Muskeln schwächer. Insgesamt wird der Rücken damit leistungsschwächer und anfälliger. Da die Lendenwirbelregion über zahlreiche schmerzleitende Nervenfasern verfügt, können bereits geringfügige Auslöser heftige Schmerzattacken hervorrufen, z. B. eine ungewohnte Drehung, schweres Heben, unkoordiniertes Bücken oder eine plötzliche Niesattacke.\nVorboten des Hexenschusses können schon Tage, Wochen oder Monate spürbar sein und sich langsam in ihrer Intensität steigern, bis eine eher harmlose Bewegung die totale Verkrampfung der Muskulatur auslöst.\nMeist gehen die Schmerzen nach wenigen Tagen zurück. Dauern die Beschwerden jedoch länger als drei Tage an, besteht die Gefahr, dass ein Teufelskreis aus Schmerz und Verspannung entsteht und im sogenannten Schmerzgedächtnis gespeichert wird. Damit wird eine Chronifizierung der Schmerzen gefördert. Deshalb sollte jetzt ein Arzt aufgesucht werden, in der Regel der Hausarzt. Dieser wird Sie bei entsprechenden Symptomen zu einem Orthopäden überweisen.\nAuch wenn der Schmerz ins Bein ausstrahlt bzw. bei Taubheitsgefühlen oder Lähmungserscheinungen sollten Sie unbedingt den Arzt hinzuziehen. Möglicherweise führt ein Bandscheibenvorfall zu einer Reizung oder Einklemmung des Ischiasnervs. Hier ist eine andere Therapie notwendig als bei einem unkomplizierten Hexenschuss.\nAuch andere krankhafte Veränderungen können zu den heftigen Rücken- und Kreuzschmerzen führen, die manchmal nicht vom Rücken ausgehen, sondern von Bauch oder Becken.\nWie erkennt der Arzt einen Hexenschuss?\nZur Diagnose wird der Arzt zuerst ein ausführliches Anamnesegespräch mit Ihnen führen: mit Fragen u. a. zum Schmerzort, zur Schmerzart (stechend, pochend, klopfend, etc.), zur Schmerzdauer und zum Schmerzauslöser.\nAußerdem will er wissen, ob die Schmerzen in die Beine, Füße oder ins Gesäß ausstrahlen, ob sich bestimmte Muskeln schwach anfühlen und ob Sie Probleme beim Wasserlassen und Stuhlgang haben. Daraus kann der Arzt ableiten, ob das Nervensystem beeinträchtigt und verantwortlich für den Schmerz ist.\nAnschließend wird er Sie körperlich untersuchen, um herauszufinden, ob bestimmte Nerven gereizt oder eingeklemmt sind. Dazu wird er die Wirbelsäule und die Muskulatur am Rücken abtasten und Sie nach Ihrem Schmerzempfinden befragen. Er wird Sie bitten, bestimmte kontrollierte Bewegungen zu machen, und testet Ihre Reflexe.\nErgibt sich aus Anamnesegespräch und körperlicher Untersuchung noch kein eindeutiges Krankheitsbild, wird der Arzt Sie röntgen lassen oder eine Magnet-Resonanz-Tomographie (MRT) anordnen. Auf den Bildern kann er dann sehen, ob z. B. eine Einengung der Nervenwurzelkanäle, ein Bandscheibenvorfall oder auch ein Tumor den Schmerz verursacht.\nZunächst können Sie mit Wärme versuchen, die Muskulatur zu lockern und die Schmerzen ein wenig zu „betäuben“. Eine Wärmeflasche oder ein Dinkelkissen sollten dazu auf die schmerzenden Stellen gelegt werden. Aber achten Sie darauf, dass es nicht zu heiß wird.\nAuch die sogenannte Stufenlagerung kann Ihnen Linderung verschaffen: Legen Sie sich flach auf den Rücken und legen Sie Ihre Beine in einem 90°-Winkel auf einen Stuhl, Hocker oder ähnlichem.\nJe nach Schmerzintensität können Sie zur Schmerzlinderung Medikamente einnehmen, z. B. Paracetamol oder Ibuprofen. Diese wirken rasch und helfen den Muskeln erst einmal zu entspannen, allerdings sollten sie nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.\nAuch Ihr Arzt wird Ihnen zur Akuttherapie unter Umständen zunächst entzündungshemmende Wirkstoffe und /oder sogenannte Muskelrelaxanzien (krampflösende Medikamente) verordnen. Möglicherweise „renkt“ er Sie auch ein, um blockierte Wirbelgelenke zu lösen. Oftmals kommt so zu einer raschen Verbesserung der Beschwerden.\nBei der anschließenden, weiterführenden Therapie des Hexenschusses ist die richtige Balance zwischen An- und Entspannung gefragt.\nSchonung des Rückens und Vermeidung von Bewegung aus Angst vor Schmerzen ist in der akuten Schmerzsituation unvermeidlich. In der Folge kann dieses Verhalten für viele Hexenschuss-Geplagte aber Gift sein, denn durch die unnatürliche Schonhaltung verspannt sich die Muskulatur weiter und dauerhaft.\nZentrale Elemente der Therapie sind deshalb die Lockerung der Muskulatur und das Lösen von Blockaden im Rücken. In der Regel werden Sie eine Physiotherapie verordnet bekommen. Dort erhalten Sie z. B. Massagen und / oder Fangopackungen und lernen Übungen, die helfen, Ihren Rücken wieder zu stabilisieren.\nSie selbst können den Therapieerfolg aktiv unterstützen – kontrollierte Bewegung ist das A und O. Spaziergänge lockern z. B. die Muskulatur und fördern die Durchblutung. Auch eine gesunde Ernährung ist wichtig, denn Muskeln, Bandscheiden und Co. brauchen ausreichend Nährstoffe, um ihre Arbeit leisten zu können.\nWie können Sie einem Hexenschuss vorbeugen?\nChronischen Rückenschmerzen beugen Sie vor, indem Sie Ihren Alltag rückenfreundlicher gestalten:\nVermeiden Sie akute Belastungen der Wirbelsäule.\nVersuchen Sie Ihr Normalgewicht zu erreichen bzw. zu erhalten.\nLernen Sie, wie Sie Rückgrat und Bauch durch spezielle Übungen stärken können. Volkshochschulen bieten z. B. Kurse mit Wirbelsäulengymnastik an.\nGestalten Sie auch Ihren Arbeitsplatz rückenfreundlich.\nBauen Sie regelmäßige Entspannungsübungen in ihren Tagesablauf ein, um Stress abzubauen.\nBildquelle: © Syda Productions, fotolia.com\nDer Rücken auf Platz 1\nMit welchen Beschwerden gehen Patienten in Deutschland zum Arzt?\nSo positiv wirkt sich regelmäßiges Laufen auf Körper und Geist aus


Kinderbetreuung in Kulmbach auf Marktplatz-Mittelstand.de\n5 Treffer zu Kinderbetreuung\nObst-und Gartenbauverein Kleinwendern\nIna Tölzer und Jadwiga Mikolajewski\nLudwigstraße 91, 95028 Hof\nHaben Sie unter den 5 Anbietern von kinderbetreuung den Richtigen finden können? Sollten Sie auch ein Anbieter von kinderbetreuung sein und noch nicht im Firmenverzeichnis sein, so können Sie sich jederzeit kostenlos eintragen.\nDie Trefferliste zu kinderbetreuung in Kulmbach. Die besten Anbieter und Dienstleister zu kinderbetreuung in Kulmbach finden Sie hier auf dem Informationen zu Kulmbach. Derzeit sind 5 Firmen auf dem Branchenbuch Kulmbach unter der Branche kinderbetreuung eingetragen.\nZu kinderbetreuung in Kulmbach könnte Sie ebenfalls interessieren\nvorsorge in Kulmbach\nfamilienurlaub in Kulmbach\nbabykleidung in Kulmbach


Kundenstory Springer Fachmedien - BraveArt Media\nVideokurs für die Springer Fachmedien\nWie wir den Mitgliedern des Autohaus-Magazins dabei geholfen haben, ihren Social Media Auftritt zu optimieren.\nÜber das Autohaus-Magazin\nDas Autohaus-Magazin ist Teil der Springer Fachmedien und das führende Magazin für Autohaus-Besitzer.\nZur Webseite des Autohaus-Magazins\nTraining für die Mitglieder der „Autohaus Next“-Plattform.\nViele Autohäuser starten gerade mit ihrem Social Media Auftritt. Dabei sind sie meist auf sich selbst gestellt – deshalb sieht das Endergebnis meist nicht optimal aus.\nUm dieses Problem zu lösen, haben wir mit dem Autohaus Magazin der Springer Fachmedien einen Videokurs für ihre Plattform “Autohaus Next” gedreht.\nDort sind wir auf die folgenden Themen eingegangen: “Wie gestalte ich ein attraktives Profil?”, “Wachstumsstrategien”, “Der richtige Content erklärt” und “Das muss beachtet werden”.\nUm den Videokurs noch zu ergänzen, haben wir eine Checkliste erstellt, anhand derer man seinen Instagram Account “bewerten” kann.\nDer Videokurs half den Mitgliedern von “Autohaus Next” dabei ihren Instagram Auftritt zu optimieren.\nBeratung für das Schloss Hohenkammer\nWie wir das Schloss Hohenkammer und das Sternerestaurant „Camers“ durch unsere Beratung unterstützt haben\nSie wollen, wie das Autohaus-Magazin, mit uns zusammenarbeiten?


Kraft und Ausdauertraining bei Herzschwäche - worauf muss ich achten?\nHome - Kampfkunst und Gesundheit - Kraft und Ausdauertraining bei Herzschwäche - worauf muss ich achten?\nKraft und Ausdauertraining statt Schonung\nMenschen, die unter einer Herzschwäche leiden, sollten auf ihren Körper achten und Belastungen vermeiden, um ihr Herz bei zu schonen. So lautet hierzulande jedenfalls die weit verbreitete Meinung. Dass aber genau das kontraproduktiv für die Gesundheit ist, wissen nur die wenigsten. In Wahrheit ist das Gegenteil der Fall, denn Kraft- und Ausdauertraining unterstützen das Herz und fördern so die Gesundheit und Belastbarkeit im Alltag. Wie aber geht es richtig?\nWarum Schonung kontraproduktiv ist\nDass die einstmals präferierte Vorgehensweise der konsequenten Belastungsvermeidung kontraproduktiv für die Herzgesundheit ist, liegt in der Natur der Sache. Wie bei jedem anderen Muskel auch orientiert sich die Leistungsfähigkeit des Herzens daran, wie sehr es gefordert wird. Fehlt durch übermäßige Schonung der Belastungsreiz, so baut dieses spürbar ab und verliert zunehmend an Pumpkraft, worunter auch die Sauerstoffversorgung des Organismus leidet. Leidlicher Nebeneffekt der Inaktivität ist ebenfalls der Abbau von schützender Skelettmuskulatur, was wiederum mit nachlassender Beweglichkeit und einem erhöhten Verletzungsrisiko einhergeht. Ein wahrer Teufelskreis also.\nWie groß ist die Verbesserung der Herzleistung durch Training?\nGlücklicherweise sorgt moderates Kraft- und Ausdauertraining aber sowohl für den Erhalt der Skelettmuskulatur als auch, und was noch viel wichtiger ist, für die Kräftigung des Herzens. Medizinische Studien bestätigen indes eine Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herzens um 10-25 Prozent. Hinsichtlich der maximalen Sauerstoffaufnahme sind sogar bis zu 30 Prozent möglich. Unter dem Strich steht darüber hinaus auch eine verbesserte Durchblutung sowie eine Reduktion des Ruhepulses, was in Kombination mit der Kräftigung der Skelettmuskulatur abermals das Herz entlastet. Grund genug also, mit dem Training zu beginnen.\nBevor es mit dem Kraft- und Ausdauertraining losgehen kann, ist gerade bei einer Herzinsuffizienz ein vorheriger Belastungstest unumgänglich. In welcher Form und mit welchem Belastungsumfang trainiert werden kann, hängt dementsprechend bedeutend vom Schweregrad der diagnostizierten Herzschwäche ab, die nach den Richtlinien der New York Health Association wie folgt definiert werden:\nStadium 1: Komplett beschwerdefrei, normale körperliche Belastbarkeit\nStadium 2: Beschwerden treten nur bei starker körperlicher Belastung auf\nStadium 3: Auftreten von Beschwerden bei leichter körperlicher Belastung\nStadium 4: Beschwerden treten auch im Ruhezustand auf\nIn Absprache mit dem behandelnden Arzt wird dabei zunächst die medikamentöse Behandlung optimiert und auf den individuellen Leistungsstand des Herzens angepasst. Auf dieser Basis wird der ein Belastungstest unter stationären Bedingungen in einem Rehazentrum durchgeführt, um präzise Belastungswerte zu generieren. Daran richten sich in der Praxis schließlich Belastungsintervalle sowie der Trainingspuls aus. Völlig falsch wäre es hingegen, ohne ärztliche Absprache auf eigene Faust loszupreschen.\nLangsame Belastungssteigerung ist essenziell\nAuch wenn das Training mit einer Herzschwäche im Einzelfall höchst individuell ist, gelten natürlich einige grundlegende Regeln. Wichtig ist es vor allem, sich langsam aber kontinuierlich zu steigern, um das Herz an die Belastung zu gewöhnen. Begonnen bei leichten Aktivitäten wie Spazierengehen und Wandern, kann der Belastungsgrad Schritt für Schritt hin zum Radfahren und Nordic Walking gesteigert werden. Gerade in den ersten Wochen kommt es nicht darauf an, die Spitzenintensitäten zu steigern. Viel bedeutender ist die Steigerung der Trainingsfrequenz, denn nur so gewöhnt sich das Herz daran, dauerhaft auch im Alltag mehr zu leisten.\nWie sollte das Ausdauertraining gestaltet werden?\nIdeal ist dabei ein wiederkehrender zweigeteilter Trainingsrhythmus, der in einer Woche fünf Trainingseinheiten á 20 Minuten und in der jeweils darauffolgenden Woche drei Trainingseinheiten á 40-45 Minuten vorsieht. Der Trainingspuls liegt idealerweise zwischen 40 und 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz, die im Rahmen des eingehenden Belastungstests ermittelt wurde. Zur Überwachung empfiehlt sich die Nutzung einer Pulsuhr, die mit einem Herzfrequenzzonen-Alarm ausgestattet ist. Wenngleich Aktivitäten an der frischen Luft natürlich optimal sind, kann zum Training auch jedes Indoor-Cardio-Gerät verwendet werden. Vorsicht ist allerdings beim Laufband geboten, da schnell die der angepeilte Maximalpuls überschritten wird.\nWährend sich viele Mediziner mittlerweile dessen einig sind, dass moderater Ausdauersport für Menschen mit Herzinsuffizienz sehr förderlich ist, zögern andere hingegen beim Thema Krafttraining. Diese Ansicht beruht in erster Linie darauf, dass es beim Krafttraining oft zu einem Druckanstieg im Brustraum kommt. Dieser ist auf eine fehlerhafte Atemtechnik, die sogenannte Pressatmung, zurückzuführen. Jene stoßweise Atmung gilt es also unbedingt zu vermeiden, um das Herz zu entlasten. Wer also darauf achtet, beim Ziehen oder Drücken eines Gewichtes langsam und kontinuierlich einzuatmen, und beim Ablassen ebenso konstant auszuatmen, kann auch zwei- bis dreimal pro Woche problemlos moderates Krafttraining betreiben.\nWorauf ist beim Krafttraining speziell zu achten?\nAn dieser Stelle gelten die gleichen Regeln wie beim Ausdauertraining. An erster Stelle steht die Gewöhnung an die Belastung, was durch die Verwendung niedriger Gewichte gewährleistet wird. Diese können im Anschluss schrittweise gesteigert werden, wodurch die Leistungsfähigkeit des Herzens sowie der Skelettmuskulatur langsam aber beständig zunimmt. Sofern diese Grundregel beachtet wird, kann das aus dem klassischen Krafttraining bekannte Schema mit drei Sätzen á 8-12 Wiederholungen übernommen werden. Um das Herz zusätzlich zu entlasten, ist es empfehlenswert, sich auch hier am Puls zu orientieren. Idealerweise wird mit dem Beginn eines neuen Satzes so lange gewartet, bis der Puls wieder sein Ruheniveau erreicht hat.\nEin essenzieller Baustein des Erfolgs ist die ständige Überwachung durch den Trainierenden selbst sowie durch den betreuenden Arzt, Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer. Speziell zu Beginn sollten alle Übungen zusammen mit Therapeuten und Trainern durchgegangen und eingeübt werden, um so eine saubere Technik und Belastungsteuerung zu erlernen. Nur so kann sichergestellt werden, dass das Training auch wirklich gesundheitsförderlich ist. Interessant zu wissen ist vielleicht, dass das bei einem Physiotherapeuten durchgeführte Krafttraining auch von der Krankenkasse verordnet werden kann. Die Anzahl der Sitzungen, die übernommen werden, hängt allerdings vom individuellen Bedarf sowie der Frage ab, ob eine private oder gesetzliche Kasse zuständig ist.\nDie 3 goldenen Regeln für das Training mit einer Herzschwäche\nUnabhängig davon, in welcher Form das Training letztendlich realisiert wird, gelten abschließend drei goldene Regeln.\nErstens: Sobald Beschwerden wie Atemnot, Kurzatmigkeit, Schwindel oder gar Herzrhythmusstörungen auftreten, sollte das Training der Vorsicht halber abgebrochen werden.\nZweitens: Um Fortschritte zu protokollieren und Belastungsanpassungen vorzunehmen, sind regelmäßige Check-ups beim Arzt dringend anzuraten.\nDrittens: Die Belastungsintensität sollte ohne vorherige Absprachen mit dem Arzt, Therapeuten oder dem speziell ausgebildeten Trainer niemals eigenmächtig stark gesteigert werden. Werden diese Regeln berücksichtigt, steht dem Kraft- und Ausdauertraining nichts im Wege.