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MINERVAS JUWELEN: Um ihren Finger Gewickelt (1)\nWie gesagt: Das Thema der weiblichen Macht über den Mann in dauerhaften Beziehungen ist ohne Schmuddel im deutschsprachigen Raum kaum zu haben.\nEtwas anders ist das im angelsächsischen Raum: In den USA scheint die FLR (= female led relationship= weiblich geführte Ehe, oder wie wir es nennen, einfach: Weibliche Bestimmte Ehe) eine weite Verbreitung zu haben, es gibt sehr viele Blogs zum Thema und die besten Websites, zum Teil gigantische Werke und von profundem Wissen, sind amerikanisch und davon viele: von Frauen gefertigt.\nIst eine Weiblich bestimmte Ehe - meist zunächst auf Wunsch der Mannes - erst einmal installiert, dann sind es meist die Frauen, die sie dokumentieren und weiterverfolgen... und auf sie auch beibehalten wollen.\nHier will ich vorstellen :\nAround Her Finger- wird von einem Ehepaar (Emily and Ken Addison) in den USA geliefert. Sie haben eine Weile Erfahrung mit diesem Lebensstil der FLR und beantworten auch Leserbriefe, getrennt nach Geschlecht. Ein sehr guter und praktischer Einstieg ins Thema.\nEs geht darum, das unstillbare Verlangen des Mannes, sich sexuell seiner Frau zu unterwerfen, wahrzunehmen, es nicht als gleich als "pervers" zu betrachten. Den Mann zunächst aufzufangen in seiner Hilflosigkeit mit einem so unpopulären und "unmännlichen" Thema und ihm zu helfen, seine Gefühle überhaupt erst einmal zu artikulieren.\nDie Anzahl der "betroffenen" Männer ist sehr groß...\nSodann als Frau die eigene Rolle, der Umworbenen und bestimmenden Person im Haus voll zu erlernen und anzunehmen. Sowie das Bedürfnis des Mannes sich ihr sexuell unterzuordnen auszudehnen und zu entwickeln: in ein Bedürfnis ihr ganz und gar -allgemein und überall- in Haus und Hof- zu folgen, ihr zu dienen und sie zu verwöhnen.\nKein Wunder, das diese Website sehr erfolgreich und geschätzt ist- nicht nur von Männern mit solchen Phantasien, sondern auch von Frauen, die zunehmend erkennen, was es an Vorteilen für sie bei einem solchen Lebenstil gibt.\nVor allem aber macht diese Site es Paaren sehr leicht aus dem Land des Schweigens über scheinbar peinliche Dinge herauszutreten: dadurch kann eine Intimität und Offenheit entstehen, von der man "vorher" nicht geträumt hätte.\nIch habe Teile dieser Site für mich und meine Amélie ins Deutsche übersetzt.\nDie Seite ist geradezu peinlich darauf bedacht, die sexuelle Thematik nur zu streifen und "Perverses" oder sogenannte Kinks auszuklammern. Die Tipps und Hinweise sind sehr realitätsnah und hilfreich. Das Feedback - Leserbriefe- entsprechend positiv.\nDiese Site wird in vielen Blogs zitiert und verlinkt, ebenso in Foren.\nLabels: AroundHerFinger, Links


Online Marketing Trends 2020 - Wolfram Daur - Online Marketing Spezialist\nDas Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu. Daher wird es Zeit einen Ausblick auf die möglichen Online Marketing Trends 2020 zu wagen.\nDas Jahr 2019 hatte ja schon einiges an freundlichen „Überraschungen“ für uns bereit gestellt, die uns auch weiter begleiten werden. Dazu gehört vor allem das Thema DSGVO, Voice-Search, Messenger und Influencer.\nDie digitale Welt entwickelt sich immer weiter weg vom klassischen Outbound hin zum perfektionierten Inbound Marketing. Auch in den ländlichen Regionen Deutschlands merkt man langsam, dass die Kunden im B2B sich nicht mehr nur von reiner Reichweite blenden lassen. So langsam zeigt sich, dass nicht allein die Reichweite entscheidend ist, sondern das was zum Schluß übrig bleibt, der CPA (Cost per Acquisition).\nEbenso kein Trend mehr, ist die Nutzung des Internets über mobile Endgeräte. Es heißt auch nicht mehr „mobile first“, sondern „mobile only“! Wen das heute noch überrascht, nun, für den hab ich da ein schönes Zitat.\nthose who ask „What happened?“.\nIch möchte hier eigentlich nicht von einem neuen Trend sprechen, da Content schon immer eines der tragenden Instrumente im Online Marketing war und ist. Aber es hat sich doch so einiges entwickelt, woraus sich Trends für 2020 im Bereich Content ableiten lassen.\nPosition 0 – featured Snipped und die Sprachsteuerung\nJa, das featured Snipped Spielzeug von Google. Ich hatte in einem anderen Artikel bereits über die Position 0 bei Google geschrieben, daher erspare ich mir hier die Erklärungen.\nDas Thema ist aber insbesondere für 2020 relevant, da das featured Snipped hauptsächlich für die Sprachassistenten entwickelt wurde, also die Suche mit Sprachbefehlen, Voice Search. Außerdem wird der Inhalt des featured Snippeds vorgelesen, wodurch sich weitere Optimierungen ableiten lassen.\nDie Sprachsuche ist bereits in fast alle Smartphones fest integriert, über Siri, Google Assistent oder Cortana. Damit stehen die digitalen Assistenten über 80% der Bevölkerung zu Verfügung. Hinzu kommen die jeweiligen Assistenten für zu Hause wie z.B. Alexa.\nWarum ist das featured Snipped jetzt ein Trend für 2020?\nGanz einfach, mit Hintergrund, dass das featured Snipped für die Suche via Sprache und Sprachassistenten entwickelt wurde, muss der Content auch entsprechend optimiert werden.\nHeißt, das “Wording” des Artikels muß für Suchmaschinen und für die gesprochene Sprache optimiert sein.\nAutomatische Indizierung von Bilder, Videos und Podcasts für Suchmaschinen.\nKlar ist, dass Videos in der Zukunft noch relevanter werden. Daher ist es um so wichtiger die Inhalte von Videos direkt aus diesen zu entnehmen und über die Suchmaschinen bereitzustellen.\nEs wird also dringend notwendig, dass Suchmaschinen den Inhalt von Videos verstehen und für Suchmaschinenanfragen indizieren können. Cloud Speech-to-Text ist hier ein Beispiel von Google, welches gesprochene Sprache in Text umwandelt. Dabei erkennt das System aktuell 120 Sprachen.\nBei Bildern wird es dann noch ein Bischen schwieriger, da die Suchmaschine selbst verstehen muß, was der Sinn des Bildes ist um diesen zu indizieren. Heißt, die Suchmaschine muß sich die Keywords selber zusammensuchen, währen diese in Texten bereits vorhanden sind, bzw. bei Videos über die Sprache gefiltert werden können (soweit vorhanden).\nZur Zeit erkennen Bilder-KIs einen Großteil der Motive, auch Emotionen sind bereits auswertbar. Die Adobe-Ki erkennt außerdem Bildmanipulation. Im Social Media Bereich nutzt z.B. Facebook eine eigene KI um Bilder zu erkennen und Personen im Netzwerk zu verknüpfen.\nAktuell ist die gängige Methode zusätzlich Inhalte als Alt-Attribut, Description etc. für die jeweiligen Multimedia-Inhalte selbst hinzuzufügen.\nDie KIs werden sich weiterentwickeln und dadurch neue Möglichkeiten bereit stellen. Interessant wäre hier z.B. die Möglichkeit bilder mit Werbebotschaften zu vertaggen, die über einen Code in das Bild integriert sind. Ähnlich der anwendungen von AR.\nDas Google-Update BERT im Oktober 2019 zeigt die Relevanz der Voice-Search für Google als Suchmaschine. Für Marketer hat das Update zur Folge, dass sie die Inhalte ihrer Website in Zukunft noch genauer an die Suchintention der Zielgruppen anpassen müssen, um nicht von Google abgestraft zu werden. Dazu gehört auch der Fokus auf eine natürliche Sprache.\nKommen wir direkt zum Thema Video, ebenfalls ein ständig wachsender Format im Content-Blumenstrauss. Laut einer Cisco Studie wird in 2020 der Großteil (75%) des mobilen Traffics aus Videos bestehen. Womit auch wieder das Thema „mobile“ und „5G“ eine noch stärkere Bedeutung bekommen, dazu später mehr.\nEine ausführliche Zusammenfassung zum Thema Videos findet Ihr bei den Videobegeisterten.com.\nFakt ist, Videos sind der Renner in den sozialen Netzwerken. Dies belegen nicht nur die Zahlen von YouTube und Instagram, sondern auch das rasante Wachstum von Apps wie TikTok oder Streaming-Diensten.\nVideos sind einfach aus der Medienlandschaft nicht mehr wegzudenken. Vereinen Sie doch alle Vorteile von Sprache und Bild und sind dabei noch einfach zu konsumieren. Viel Input, wenig Aufwand – perfekt für den Konsumenten.\nDabei sind es nicht immer nur Musikvideos, die die Charts der meistgesehenen Videos anführen. Dieses Jahr schaffte es Rezo mit seinem politischen Video „die Zerstörung der CDU“ auf Platz 1 der deutschen YouTube Charts, mit unglaublichen 16,44 Millionen Aufrufen!\nAuch nicht wirklich neu, aber voll dabei, der User generated Content. Die Zeiten, als lediglich die Unternehmen Content produzierten, sind schon lange Geschichte. Bilder, Videos, Musik, Blogartikel, Rezensionen und noch mehr – all diese Content-Formate werden inzwischen massenweise von Privatpersonen produziert und auf diversen Webseiten oder Social-Media-Kanälen hochgeladen. Das Resultat: kein einseitiges Sender-Empfänger-Modell mehr, sondern Interaktion und Austausch zwischen Plattform und Mensch.\nAuch die Unternehmen erkannten diese Trend und das Influencer-Marketing war geboren. Wobei hier gerade Kampagnen erfolgreich sind die Sinn stiften und authentisch daher kommen.\nIst ein Influencer authentisch, steigt auch das Vertrauen der Follower in dessen Aussagen, eine Win-Win Situation für Unternehmen und Influencer. Im Prinzip das alt bewährte Erfolgsmodell der „Mund-zu-Mund-Propaganda“.\nNachgewiesen ist auf jeden Fall, dass Menschen mehr Zeit auf Seiten etc. verbringen, wenn sich dort User generated Content befindet und die Möglichkeit zur Interaktion bereitgestellt wird. Durch Diskussionen, kommentieren, liken und teilen des UGC entsteht ein Community-Gefühl, im Positiven wie im Negativen (Shitstorm!).\nDer UGC wirkt nicht nur auf die klassischen SEO Bereiche sondern auch auf positiv auf die Verweildauer (Dwell Time). Die Verweildauer ist ein weiterer wichtiger Aspekt für Suchmaschinen und die damit interpretierte Seitenqualität.\nKommentare etc. auf bestehende Inhalte wirken sich zusätzlich positiv aus, zeigen diese Nutzersignale doch, dass Interesse am Thema besteht und im Besten Fall Lösungen auf echte Probleme angeboten werden.\nInteractive Content – Facebook Horizon mit Disruptionspotential\nAuch ein ständig wiederkehrendes Thema ist der Interaktive Content. Besonders in den Bereichen AR und VR tut sich einiges. So kündigte Facebook die VR-Welt Facebook Horizon für 2020 an.\nHorizon erinnert mich stark an das Buch bzw. den Film „Ready Player One“. Wenn Facebook es schafft diese virtuelle Welt vernünftig umzusetzen, dann hat Horizon die Chance auf die nächste große Disruption.\nJa, das Jahr 2020 wird krass. Mit der Oculus ist Facebook auf jeden Fall der Marktführer im VR-Bereich. Lauscht man dem Oculus Connect 6 VR Event, dann fühlt man sich schon halb wie bei “Ready Player One” unf Facebook wird den Weg von der reinen Social Media Plattform zum VR Netzwerk gehen und eine eigene “Oasis” erschaffen. Dadurch wird sich einiges ändern, forausgesetzt, die Infrastruktur spielt mit!\nHier geht´s direkt zum Artikel Facebook Horizon – erstes Social-VR.\nDas klassische Marketing ist nur noch ein Aspekt des Online-Marketings. Andersrum könnte man auch sagen, dass Marketing zum Großteil aus Online-Marketing besteht, je nach Empfinden. Fakt ist aber, das klassische Outbound-Marketing geht dem Ende entgegen und damit wird auch das Werben offline immer unattraktiver. Warum, ganz einfach, die Unternehmen haben gelernt, dass entscheidend ist, was bei einer Werbekampagne rüber kommt. Es ist zwar toll, wenn man 1 Mio. Menschen flächendeckend erreicht, aber die wirklich relevante Kennzahl ist der CPA (Cost per Acquisition). Also was kostet es mich, einen Kunden zu gewinnen. Dafür bietet das klassische offline Marketing wenig Möglichkeiten und ist in der Regel extrem teuer. Im Vergleich zum Online-Marketing sind diese KPIs bereits gelernt und können optimiert werden. Die Kosten für digitale Kampagnen fallen wesentlich niedriger aus und können durch Personalisierung optimiert werden.\nDie CPA ist im digitalen teilweise um ein Vielfaches günstiger als im Offline Marketing.\n2018 wurde ca. 56% für Digitale und additive Werbung (TV-, Radiowerbung, Instoremarketing u.a.) investiert. Der Grund: Klassische Marketing Events und Druckmaterial sind häufig in der Entwicklung teurer und dienen oftmals immer noch als Basis für den Digitalbereich. Jede Agentur kennt solche Herangehensweisen bzw. Kundenwünsche. Im Sinne von “Digital First” wird sich dieses Verhältnis aber künftig noch stärker ändern.\nGeringerer Preis, schnelle Reaktionsmöglichkeit, jederzeit optimierbar, direkte Ansprache von Zielgruppen.\nAber, wo Licht ist, ist auch Schatten, der große Erfolgskurs des programmatic Advertisings wurde 2019 durch die DSGVO ausgebremst.\nDamit kommen wir auch schon zum großen Problemkind für 2020, der DSGOV und ihren Folgen.\nEgal was man über die DSGVO denken mag, sie ist da und die Unternehmen müssen sich daran orientieren. Dies bedeutet, personenbezogene Daten dürfen nur noch mit der aktiven Einwilligung des Nutzers erhoben und verarbeitet werden.\nGlücklicherweise sind die Nutzer bereits so genervt von den ständigen Cookie-Pop-ups, dass sie diese meist bestätigen. Bei einer unserer Plattformen, einem Auktionsportal, zeigte die Auswertung der Consent Erfassung, dass 80% der Empfehlung folgten und alle Cookies zuließen.\n20% befassten sich tatsächlich mit den Cookie-Settings und aktivierten nur die notwendigen Cookies.\nAber es geht hier um die Perspektive der Vermarktung und da ist der Cookie Consent nur ein Bestandteil des Problems.\nAls Publisher möchten wir natürlich für unsere Inhalte auch digital Geld verdienen. Die besten TKPs kommen hier über das programmatic Advertising und die zugehörigen realtime bidding Plattformen mit YIELD-Optimierung etc..\nProgrammatic Advertising 2020 – Wir brauchen Daten, nur woher?\nDamit Programmatic aber funktioniert sind\na) Daten notwendig (klassisch Cookies) und\nb) die Werbung darf nicht geblockt werden.\nAlso rechnen wir kurz zusammen:\n20 % deaktivieren Cookies via Cookie-Plugin (damit werden keine Daten mehr vom Nutzer erfasst! Werbung wird trotzdem ausgespielt, nur nicht mehr personalisiert!)\n30 % nutzen einen AdBlocker für Desktop und Laptop und 10,7% bei Smartphones. (Sprich, hier wird gar keine Werbung mehr ausgespielt.)\nBei unserer Verlagsseite ist der meistgenutzte Browser Chrome mit 25% dicht gefolgt von Safari mit 23%, Firefox liegt auf Platz 5 mit 9%.\nChrome hat einen integrierten AdBlocker und eine „do not track“ Funktion.\nSafari und Firefox haben einen Pop-Up Blocker integriert der in der Grundeinstellung „on“ ist. Wobei ich ebenfalls kein Fan von Pop-Ups bin!\nKurzum, wir können davon ausgehen, dass mindestens 30% der Werbung komplett geblockt wird.\n20% der Werbung wird nicht personalisiert ausgespielt, wodurch schlechtere Preise erzielt werden, da der Streuverlust immens ist. Dazu kommt noch eine Dunkelziffer an Nutzer, die inkognito oder mit aktiven „do-not-track“ Funktionen unterwegs sind.\nKurzum, programmatic Advertising ist zwar toll, aber nur wenn sie in einem geschlossenen System ausgespielt wird, wo alle Daten zur Verfügung stehen, z.B. auf Plattformen und Communities wie Amazon oder Facebook. Denn hier hat der Nutzer durch seine Registrierung bereits der Datenverarbeitung zugestimmt!\nDaher muß sich Programmatic vom klassischen Cookie lösen und seine Daten anders erheben. Denkbar wäre hier eine Form des Bitcoins, der User für das Betrachten von Werbung belohnt und zwar in Cash! Oder gleich alle Cookies abschaffen und alles direkt über den Browser steuern, wie von Google angestrebt.\nAlternativ gibt es auch schon Bitcoin Browser! Die über integrierte AdBlocker verfügen und nur Werbung aus einem eigenen Netzwerk zulassen. Die Werberate kann selbst definiert werden und man wird für das anschauen der Werbung mit Bitcoins (Basic Attention Token BAT) „entschädigt“. Ich habe das selber noch nicht getestet und kann zur Seriosität der Anbieter keine Aussagen treffen.\nFakt ist, programmatic Advertising muß sich neu erfinden, wie auch immer. Einen Lösungsansatz habe ich weiter oben schon genannt. Den Aufbau von geschlossenen Systemen mit Registrierung, den Plattformen.\nBig Data – es ist kompliziert\nNun, ähnlich wie beim programmatic Advertising verhält es sich auch bei Big Data. Wir bekommen einfach nicht mehr alle Daten. Daher müssen auch hier neue Wege beschritten werden um die blinden Flecken wieder zu beleuchten. Die Plattformen mit ihren Registrierungsfunktionen biete hier einen praktischen Weg, Daten mit einem Account zu verbinden und so zu nutzen.\nEin ebenfalls interessanter Weg für 2020 ist die Möglichkeit online Daten mit offline Daten zu erfassen und zusammenzuführen. Im Sinne des CPA (Cost per Acquisition) dürfte dies ein spannendes Feld werden. Gerade für Ladengeschäfte und Dienstleister, die kein E-Commerce haben, dürfte es spannend sein, zu wissen, welche Nutzer nach einer Kampagne deren Geschäft aufgesucht haben.\nDamit erhält die User Journey eine neue Dimension, nämlich die Bewegungsdaten des Nutzers in der realen Welt!\nNachdem ich bereits zu Anfang unter Content – „Video first“ von dessen Erfolgskurs geschrieben habe, dürfte auch jedem klar sein, dass die Werbung in Videos an Relevanz zunehmen wird.\nWie beim Thema Videowerbung verhält es sich auch mit dem Thema Voice Search und Voice Commerce. Mit steigender Nutzung der Sprachassistenten wird auch diese Technik immer beliebter werden für Unternehmen um dort gezielt Werbung auszuspielen. Im Bereich Voice Commerce liegt ganz klar Amazon mit seiner Alexa vorne.\nAuch wenn manche Plattformen schwächeln, der Abstieg hat noch lange nicht begonnen. Dies belegen die Zahlen von Facebook, Instagram und Co. Aber es gibt auch neue Player am Markt, die sich in 2020 erst richtig entfalten werden. Dazu gehört z.B. die erste chinesische App, die weltweit auf Erfolgskurs ist – TikTok, mit 5,5 Mio. Nutzern in Deutschland. Aber auch bei den sozialen Netzwerken gibt es einen klaren Content-Trend, die Videos.\nDie Menschen lieben neue Plattformen, was nachvollziehbar ist, denn irgendwann hat man sich satt gesehen und freut sich auf neuen Content. Vor allem wenn die Marketing-Maschinerie Einzug gehalten hat, dann ist der Inhalt nicht mehr so fresh und authentisch.\nInfluencern vs. Nano-Influencer\nDie Influenzer werden auch in 2020 nicht aussterben, warum auch. Ich finde es immer interessant, wenn Kollegen zu mir sagen, dass Influencer nur ein Trend sind und bald wieder von der Bildfläche verschwinden. Bedenkt man, dass es Influencer schon immer gab, früher waren das halt Schauspieler oder Fussballer etc. denen die Groupies hinterher gerannt sind. Heute kann jeder ein Influencer werden, wenn er das Engagement dazu hat.\nFrüher waren es Vorbilder und die Teenies schwärmten für Ihren Star, heute heißt das halt Influencer, die sterben nicht aus!\nInsbesondere die Nano-Influencer bieten ein hohes Potential. Nano-Influencer sind glaubwürdiger und haben oft die treuere Communities aufgebaut. Sie besitzen authentischen Inhalten und verfügen über hohe Interaktionsraten. Das verschafft Ihnen einen Vorteil gegenüber den Promi-Influencern, die einfach nicht mehr nahbar sind. Die Identifikation mit den Nano-Influencern ist einfacher als mit einem Star, der sich in der Sonne am Strand von Bali räkelt, gehüllt in die neuesten Strandtücher von irgend einer Marke.\nSocial Media wird zum Marktplatz mit integriertem Bestellprozess und Kundenbetreuung. Waren Pinterest und Instagram bisher immer ein Ort der Inspiration, z.B. was basteln wir heute mit den Kindern? Werden wir in Zukunft wohl gleich den kompletten Bausatz per “Klick” bestellen. Die Shoppable Posts sind da.\nHier eine schöne Anleitung – Verkaufen auf Instagram.\nEs wurde ja auch Zeit, dass hier weitere interessante Kanäle neben amazon entstehen.\nInstagram versteht es wie keine andere Plattform, den Neid zu wecken. Wodurch das „will-haben-Gefühl“ verstärkt wird. Das Lead-Potential ist enorm. Ich habe leider keine Statistiken zur Nutzung gefunden, daher freue ich mich auf 2020 was sich hier ergibt.\nKlar ist aber, die Shoppable Posts bilden eine interessante Alternative zum Verkauf von Produkten abseits der großen Player.\nDie Personalisierung ist jetzt wirklich auch nichts neues. Für 2020 wird es hier keine bahnbrechenden Änderungen geben. Die bestehenden Techniken werden verfeinert, insbesondere die Customer Experience. Das Ziel ist es systemübergreifend den gleichen Stand darzustellen. Wenn ein User sein Smartphon weglegt und zum Laptop etc. geht, sollte er dort weitermachen können, wo er am Smartphone aufgehört hat.\nSocial Bots – Chatbots\nIn 2020 dürfen wir uns auf einen Boom dieser kleinen Fenster in der unteren Ecke des Screens, freuen. Chatbots werden immer besser und ermöglichen die direkte, schnelle Kommunikation mit dem User.\nWenn ein Nutzer schon mal auf einer Seite ist, dann können die Chatbots das Zünglein an der Wage sein um eine Kaufentscheidung herbeizuführen. Das Lustige dabei ist, dass Menschen anscheinend lieber mit Bots interagieren als direkt zum Telefon zu greifen und die entsprechenden Fragen einem Servicemitarbeiter zu stellen. Wohl wissend, dass man den Servicemitarbeiter „abwürgen“ muß, wenn dieser einen in ein Verkaufsgespräch verwickelt, während der Bot nicht emotionalisiert wird. Klar, der kriegt ja auch keine Provision! XD\nChatbots nutzen sich insbesondere dafür, die sog. FAQs zu bedienen, bis hin zu allen bereits erfassten Produktdetails. Der Chatbot muß dafür nicht überlegen, sondern liefert seine Antwort prompt und ohne Allüren, das spart Zeit. Außerdem schläft der Chatbot nie und ist auch nach der 100sten Frage nicht gestresst.\nNach dem Chatbots folgt das Messaging.\nKommt der Nutzer mit dem Chatbot nicht mehr weiter oder fehelen diesem die Antworten, wird die nächste Stufe gezündet, das Messaging. Hier kann dann der Nutzer direkt über WhatsApp, Viber, WeChat etc. mit dem Unternehmen Kontakt aufnehmen um Details zu klären.\nInteressant werden die Messaging Apps auch durch die Möglichkeit direkte Zahlungen innerhalb der Apps abzuwickeln.\nSo ist es z.B. in China. WeChat Pay ist dort eine der führenden Zahlungslösungen und wird monatlich von rund 800 Millionen Usern genutzt. Über den Tourismus schwappt WeChat Pay jetzt nach Europa um dort die chinesische Kundschaft schnell und einfach zu bedienen.\nWenn WeChat Pay ersmal in Deutschland Fuß gefasst hat, könnte sich hier ein weiterer Trend entwickeln, denn WeChat ist eine extrem mächtige Plattform. So bedient diese nicht nur den Zahlungsverkehr, sondern enthält ein Facebook, WhatsApp, Carsharing, Maps und lcation based Systeme, Single und Flirt, eine DropBox etc. Und das alles in einer App, allerdings müßte WeChat dafür an die Datenschutzrichtlinien angepasst werden. Datenschutz ist in China aktuell noch eher ein unbekanntes Problem! XD\nLaut Statista wird WeChat aktuell von 1,15 Milliarden Nutzern verwendet.\nBlockchain und BitCoins 2020\nWie ebenfalls schon erwähnt unter „programmatic Advertising 2020“ wird es auch im Bereich der Bitcoins einiges neues in 2020 geben. Dazu gehört nicht nur der erwähnte Basic Attention Token (BAT) als Belohnung für´s Werbung kucken sondern viel mehr.\nLaut Wallstreet-online.de ist 2020 das Jahr des Security Tokens, die das Wertpapier-Investment vereinfachen sollen. Die BaFin genehmigte den Verkauf von Token-Anleihen durch Bitbond und StartMark in 2019, womit der Weg für neue Tokens in 2020 geebnet ist.\nAuch der „Libra“ von Facebook ist für Anfang 2020 geplant. Der Libra ist im Gegensatz zur offenen Blockchain eine geschlossenes Blockchain Netz, bestehend aus ca. 30 Unternehmen, die sich gegenseitig kontrollieren. Der große Vorteil des geschlossenen Systems liegt in der Transfergeschwindigkeit, da hier kein „Proof of Work“ notwendig ist. Eigentlich bräuchte Facebook keine Blockchain und könnte leichter eine eigene Währung alleine aufsetzen. Durch das Konsortium aus Unternehmen gibt es aber eine Kontrolle untereinander, was das Vertrauen in den Libra stärken dürfte.\nTja, damit wäre dann Facebook nicht nur Social Media Netzwerk sondern eine eigene Bank und unabhängig von den einzelnen Landeswährungen, was für ein weltweit agierendes Unternehmen mehr als nur interessant sein dürfte. Der Libra stünde dann sofort über 2 Milliarden Nutzern zur Verfügung, die damit bargeldlos bezahlen könnten. Das dafür von Facebook zur Verfügung gestellte „Wallet“ trägt den Namen Calibra. Der Libra ist übrigens smart Contract fähig und kann damit Güter und Leistungen repräsentieren. Kucken wir mal was passiert.\nSollte China mit WeChat ein Markteintritt in Europa gelingen, könnte es spannend werden, da WeChat Pay ebenfalls ein Token ist.\nWeitere Tokens für´s Jahr 2020 könnten z.B. auch ein „Fake News Token“ sein oder ein „Reputation Token“, denkbar ist vieles.\nWenn Ihr Euch für Bitcoins interessiert, solltet Ihr auch den Wien Token anschauen. Hier plant die Stadt Wien ein Belohnungssystem für die Vermeidung von CO². Dabei wird die Belohnung in Form eines Wien Tokens ausgezahlt, der dann für kulturelle Events , zum Busfahren etc. eingelöst werden kann. Geplant ist der Start für 2020. Krypto-Guru.de veröffentlichte diesbezüglich eine Artikel.\n2020 wird auf keinen Fall entspannt. Besonders interessant wird das kommende Jahr im Bereich Social Media, genauer Facebook. Dort stehen aus meiner Sicht die größten Neuerungen an. In den letzten Jahren wurde Facebook nicht nur das größte Soziale Netzwerk weltweit, sondern auch Identity Provider. Dazu kommt in 2020 der Libra als universelles, digitales Zahlungssystem und die VR-Plattform Facebook Horizon.\nDie Voice-Search wird weiter vorangetrieben. Dies bedeutet neue und zusätzliche Optimierung der Inhalte für die natürliche Sprache. Dabei spielt das featured Snipped eine entscheidende Rolle.\nDie einzelnen Webseiten der Unternehmen werden stark an Relevanz verlieren. Google beantwortet die Fragen bereits über Voice-Search oder im featured Snipped, wodurch ein Klick auf die jeweilige Seite nicht mehr notwendig wird.\nDiese Zero-Click Searches machen heute bereits 50% der Suchanfragen bei Google aus.\nDa sich die meisten Nutzer in Apps und Sozialen Plattformen tummeln, wird sich die Marketingaktivität der Unternehmen dorthin verlagern. Um dies zu vereinfachen führte Instagram die Shoppable Posts ein. Damit müssen die User das gewohnte App-Umfeld nicht einmal mehr verlassen.\nDas Segment Video gewinnt weiter an Fahrt. Ebenso die Content-Erweiterungen über AR und VR. Videos machen bereits 75% des mobilen Traffics aus. Dieser Anteil wird in den nächsten Jahren steigen, dazu kommen noch weitere Datenintensive Anwendungen für AR und VR. Leider sieht es so aus, dass unsere Bundesregierung nach wie vor nicht kapiert das eine flächendeckende digitale Infrastruktur zukunftsentscheidend ist. Daher ist davon auszugehen, dass die anderen Länder uns gerade in der Netzabdeckung und 5G überholen werden.\nWomit der Innovationsstandort Deutschland hinsichtlich vieler neuen Technologien gefährdet ist.\nDann haben wir da noch das Datenloch durch die DSGVO, Probleme mit AdBlockern, private Settings in Browsern und das Multiversum Google mit den Spielplätzen Jobs for Google, Market, Ads, SEO, Events, Business… sowie alles was ich vergessen habe! XD\nEs wird spannend, warten wir´s ab.\nLangweillig wird es definitiv nicht.\nVorheriger BeitragDie SEO-Technik „Skyscraper“ – Mach´s wie die Scheichs.


Kalter Glanz – Filme, Pfoten, Fotos\nEs klingelt. Ich mag die Klingel nicht besonders, weil dann meist – bzw. immer – jemand was von mir will, von dem ich nichts will.\nIn diesem Falle ist es meine Nachbarin. Sie ist der Meinung ich putze die Treppe nicht. Natürlich putze ich die Treppe alle zwei Wochen. Wer nicht putzt ist meine Nachbarin. Sie sagt, die jungen leute hätten es ja nicht so mit der Sauberkeit. Außerdem findet sie, dass sie „oft genug“ geputzt hätte. Sie wohnt seit 30 Jahren hier natürlich hat sie häufiger geputzt als ich. Jetzt tut sie es nicht mehr, parkt dafür aber nadelnde Bonsaibäume, ihren tropfenden Wäscheständer, einen offenen Sack Blumenerde, einen Rosenstrauch und diversen anderen Kleinkram in unserem gemeinsamen Flur bzw. vor meiner Wohnungstür. Zudem hat sie auch ncoh eine siffende Fußmatte aus vielen einzelnen Fasern die sich nur zu gern aus dem riesigen Ding lösen und dann natürlich auch auf der Treppe rumliegen.\nDurchaus richtig ist aber, dass ich diese Woche besonders leise geputzt habe – ohne mit dem Besen und Wischer vor die Treppengeländer und Türen zu hauen wie eine Bekloppte. Ich werde also in Zukunft zu dieser Methode zurück kehren.\nNun ja, sollte es demnächt zu einer Situation wie dieser: http://noheroin.cwsurf.de/wordpress/2010/03/30/sorry-dass-ich-eben-einfach-weg-war-aber/ kommen, werde ich garantiert a) schlafen (mit Ohropax) b) Computerspielen (mit Headset) oder c) Duschen (nackt und voller Rasierschaum). Auf jeden Fall werde ich irgendwas tun, was garantiert, dass ich sie diesmal nciht höre.\nMal schauen, wie lange ihr Mann braucht, bis er das Problem löst beseitigt.


Netflix über Kodi schauen in 2020\nAlexander Baetz\t6. November 2020\nNetflix im Ausland anschauen: So funktioniert’s in 2020\nAlexander Baetz\t4. November 2020\nNetflix ist für viele Menschen inzwischen ein täglicher Begleiter geworden. Nach der Arbeit oder am Wochenende eine neue Serie anzufangen oder einen Film zu schauen, ist echt entspannend. Auch mit Freunden oder der Familie zu netflixen, gehört für viele dazu.\nNetflix-Fehlercode m7111-1331-2206: Lösungsweg für 2020\nAlexander Baetz\t2. November 2020\nSonntags entspannt Netflix gucken oder eine neu erschienene Serie direkt am ersten Tag durchschauen. Das könnte so schön sein, wenn bloß nicht der Fehlercode m7111-1331-2206 auftauchen würde. Denn dann siehst du erstmal nichts außer der Fehlermeldung: “Error Code m7111-1331-2206” Der\nThe Good Place bei Netflix in Deutschland: So geht’s in 2020\nThe Good Place ist eine amerikanische Sitcom, die von 2017 bis 2020 gedreht wurde. Die Story ist kurios: Eleanor wird von einem Traktor-Anhänger getroffen und wacht im Jenseits wieder auf. Dank ihrer guten Taten auf der Erde ist sie im\nNetflix mit Private Internet Access: Funktioniert das in 2020?\nAlexander Baetz\t29. Oktober 2020\nFalls du amerikanische Netflix-Serien wie „The Office“ genauso gerne schaust wie ich, und einen VPN für Netflix-Serien nutzt, damit das auch in Deutschland klappt, kommt dir diese Fehlermeldung wahrscheinlich bekannt vor: „Hoppla, da ist etwas schiefgelaufen… Proxy erkannt. Sie scheinen


AnnabelMassina: XXL **** fickt die Smoking Diva - Video\nXXL **** fickt die Smoking Diva\n14.04.2019 - 18:04 Uhr\nNUR 666 Coins √\nBeine breit sei spritzbereit mit der verdorbenen Smoking Spermaretten Bitch. Ab und an rauche ich gern mal eine Zigarette. Aber am liebsten werde ich beim Rauchen auch noch dreckig durchgevögelt. Also holte ich mir einen Typen mit einem fetten **** nach Hause, der es mir richtig hart besorgen sollte. Schau mir zu wie ich meine Zigarette Zug um Zug genieße. Und dabei nicht nur mit meinem verrauchten Maul den **** blase sondern auch extrem hart die Fotze aufgerissen bekomme. Während ich daher gehämmert werde ziehe ich ununterbrochen an meinem Glimmstängel was die Geilheit in mir auf ein neues Niveau katapultiert. Kurz bevor ich mit meiner dritten Kippe fertig bin entleert sich der fette **** über meine Fotze und ich schlurfte die warme Sacksahne mit meinem verrauchten Maul auf. Beim Rauchen gefickt zu werden ist wohl meine heimliche Leidenschaft. Stehst du auch drauf? #rauchen #smoking #leder\nDoggy und beim Ritt ei...


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zuckerzart 13. Januar 2013 um 13:57\nSuper, was du alles geschafft hast :) Bin echt stolz auf dich! ❤\nUnd das Zitat.. Es ist ja so, so wahr!\nAnonym 13. Januar 2013 um 18:23\nnicht über krabbelgruppengemecker aufregen....ich erinnere mich da auch noch dran, als ich mit meiner größten in einer war. gemeckert wird immer nur über das (meist doch völlig normale und altersgerechte) verhalten anderer kinder. wenn das eigene kind der lästermuttis ein anderes in die seite knufft oder mit spielsachen auf ein anderes einprügelt ist es "niedlich" und die muttis sind stolz, wie "selbstbewusst" das eigene für das alter schon ist :P\nYafe 13. Januar 2013 um 19:13\nganz genau ..... Bäh ...\nJa wie wahr... Ich habs ja immer gesagt - so kannst du nicht nur dein fühlen sondern auch meines verstehen.\nJuliette 13. Januar 2013 um 21:31\nHej :) wollte dir nur ganz liebe Grüße dalassen!\nSabrina 13. Januar 2013 um 23:44\nIch finde es auch ganz toll und bewundernswert, was du alles abhacken konntest von deiner Liste.\nBin gespannt, was du vom Kino erzählst.


Solaris | Moviejunkies\n"Wenn Du denkst, es ist eine Lösung, dann stirb hier." — Solaris, 2002\nAuf einer Raumstation, die den Planeten Solaris umkreist, geschehen seltsame Dinge und erste Todesopfer sind zu beklagen. Kommandant Gibarian (Ulrich Tukur) bittet seinen Freund, den Psychologen Chris Kelvin (George Clooney), um Hilfe. Doch als dieser auf der Station eintrifft, findet er nur noch zwei Besatzungsmitglieder vor — Gibarian hat in der Zwischenzeit den Tod gefunden. Gordon und Snow, die verbliebene Besatzung, befinden sich in einem schlechten seelischen Zustand, der durch die Gegenwart unerwarteter Besucher hervor gerufen wird.\nDas ganze Ausmaß des Problems erkennt Kelvin als er plötzlich neben seiner Frau aufwacht, die eigentlich seit Jahren tot ist. Doch Rheya (Natascha McElhone) ist auf der Raumstation durchaus lebendig und einfach nicht wieder tot zu kriegen.\nUnendliche Weiten — ich habe es geliebt und ich liebe es noch immer von ganzem Herzen: Science-Fiction. OK, ich bin eher der Robert A. Heinlein-Typ mit Raumschlachten gegen böse Aliens, dieser erst-schießen-dann-fragen-Typ, aber irgendwann entdeckt man Stanislaw Lem, der diese seltsamen Bücher schreibt, in denen so wenig geschossen wird und dafür soviel geredet. Irgendwie sind die Bücher klasse — aber verfilmen kann man sie nicht. Trotzdem gab es jetzt schon den zweiten Versuch - diesmal aus Amerika.\nOK, man darf die Handlung für einen Film etwas verändern — aber Soderbergh tut des Guten zuviel: Die Geschichte des Planeten wird vollständig ausgespart, aus einem männlichen Besatzungsmitglied wird im Film eine Frau. Und, was mich vor allem ärgert: Die nackte, farbige Frau, die im Buch durch das Schiff geistert, kommt nicht vor. Überflüssig zu bemerken, dass das Ende auch vollkommen anders ist als im Original. All das wäre erträglich, wenn daraus ein spannender Film geworden wäre. Aber nein, das Ganze zieht sich dahin. Sehr ärgerlich. Auf diese Verfilmung kann man gut verzichten.\nWenn der Film losgeht, ist er zumindest in einem Bereich wie das Buch: Sehr langsam, sehr ruhig. Wenn ich ehrlich bin, ist der Film sogar radikaler, denn er ist noch langsamer und noch ruhiger als das Buch. Und das ist nicht gut. Ebenso wenig wie die Änderungen, die Soderbergh am Original vornimmt. Übrig bleibt ein langatmiger Film, der im Weltraum spielt.\nVerpasst - was habe ich mich geärgert. Und mich dann daran hoch gezogen, dass der Film wohl nicht so dolle sei. Jetzt hatte ich aber endlich die Gelegenheit Solaris im "Home-Cinema" (vulgo: Wohnzimmer) zu sehen - also das Popcorn raus und das Buch in Reichweite.\n„She means Dolby …“ — This Is Spinal Tap, 1984\n„Hmm, ich schmecke gut.“ — Brothers Grimm, 2005


Bauabschnitt 1: Renovierung der bestehenden Massagepraxis\nPünktlich am Montag, den 21.11. standen viele Helfer bereit, um die Praxis auszuräumen. Nach dem entfernen der alten Trennwände sowie dem Ausräumen der Praxis wurden auch die alten Bodenbeläge entfernt. Zur Zeit noch unvorstellbar, dass hier in 2 Monaten eine Massagepraxis mit Wellnessambiente entsteht.\nWir suchen neue Mitarbeiter für 2012\nFür das kommende Jahr suchen wir zur Verstärkung unseres Teams:\n1 Hotelfachmann/-frau Vollzeit am besten mit Service- und Rezeptionserfahrung\n1 Mitarbeiter/-in in der Beauty-Oase mit Kenntnissen in Fußpflege, Maniküre, Gesichtsbehandlungen und bestenfalls auch Ayurveda.\nBewerbungen bitte schriftlich an unsere Postadresse oder per E-Mail an\nWir schliessen unser Haus am 21.11.2011\nFür unsere große Winterrenovierung schliessen wir unser Haus ab 21.11.\nAm selben Tag beginnen unsere Renovierungsarbeiten in der Massagepraxis. Die komplette Praxis wird renoviert und bis Ende Januar 2012 in neuem Glanz wieder eröffnet. Unser Massageteam freut sich schon auf Ihren Besuch im neuen Jahr\n2011 24 Okt\nDie Pläne für unseren Winterumbau stehen fest!\nWer wissen will, was in diesem Winter alles umgebaut und renoviert wird, der sollte aufmerksam unseren Blog lesen. Mehr wird in den nächsten Tagen verraten...


Paris/Saarburg: Der giftige Gallier: 30 Jahre Peugeot 205 GTI\n4. Juni 2013 um 09:49 Uhr\nEr war Frankreichs wildester Feger: 1984 eiferte der Peugeot 205 dem VW Golf nach und kam als GTI auf den Markt. Foto: dpa\nParis/Saarburg Europa in den frühen 80er Jahren: Auf den Tennisplätzen stehen junge Talente wie Boris Becker und Steffi Graf, im Kino ballert ein gewisser John Rambo alles nieder. Über die Konzertbühne rollt der Sonderzug nach Pankow - und auf der linken Spur der Autobahn tobt ein erbitterter Zwergenaufstand.\nDenn eine Generation nach dem Debüt des VW Golf GTI gibt es plötzlich jede Menge sportlicher Kleinwagen. Ganz vorne dabei: der Peugeot 205 GTI.\nNach Biewens Einschätzung gibt es gleich mehrere Gründe, weshalb der 205 GTI auf Anhieb Freunde fand: „Das war damals Frankreichs flottester Feger”, sagt der ehemalige Rennfahrer. „Das Auto konnte bei den Fahrleistungen mit dem Golf mithalten und war mit seinem Grundpreis von 19 295 D-Mark schon beim Start deutlich billiger als die deutsche Konkurrenz.” Kein Wunder, dass von den insgesamt 330 000 produzierten Exemplaren aus der Zeit bis 1993 knapp zehn Prozent in Deutschland verkauft wurden.\nNatürlich hing das nicht nur mit Preis und Motorleistung zusammen - es war auch eine Imagefrage: frisch, frech und nicht so bieder - so überzeugte der Franzose die Kunden und die Fachpresse. Die deutsche Zeitschrift „Auto Bild” krönte den 205 GTI damals ganz unpatriotisch zum „unbestritten reizvollsten und echtesten aller GTI”. Die Kotflügelverbreiterungen samt Seitenleisten aus dunklem Kunststoff waren zum Beispiel vor 30 Jahren noch eine echte Besonderheit.\n„Aber das war ja nur eine Einstiegsdroge”, sagt Biewen und lenkt den Blick auf eine weitere Version des 205, die ihn vollends zum Giftzwerg machte: Weil Peugeot mit dem Kleinwagenmodell auch in der Rallye-Weltmeisterschaft starten wollte, hat der Autobauer zur Homologation den 205 Turbo 16 aufgelegt - mit 147 kW/200 PS starkem 1,8-Liter-Motor und Schwellern und Spoilern an allen Ecken. In gut 6 Sekunden stürmt dieser Wagen auf Tempo 100 und schafft 200 Sachen. Die 200 Exemplare, die 1984 fürs Rallye-Reglement entstanden, waren quasi im Nu verkauft, sagt Biewen. Obwohl der Turbo 16 zum Preis von 94 400 D-Mark damals teuerster Peugeot aller Zeiten war.\nAus heutiger Sicht war das Geld war gut angelegt: „Heute sind die Turbos locker 80 000 Euro und mehr wert”, sagt Szene-Kenner Biewen. „Wenn man überhaupt mal einen angeboten bekommt.” Ganz so schlimm ist es beim herkömmlichen GTI natürlich nicht: Fahrzeuge in gutem Zustand gibt es laut Biewen schon ab rund 5000 Euro. „Doch auch beim 205 GTI wird das Angebot langsam dünn”, klagt der Experte. Vor allem Exemplare im Originalzustand seinen rar, weil die Autos oft getunt und verbastelt wurden: „Ausgestellte Kotflügel, abgesenkte Hauben, dicke Auspuffrohre: Damals war das ganz heiß, heute empfindet man das als hässlich und drückt deshalb die Preise.”\nDer technische Gesamtzustand der Autos sei meist sehr ordentlich, sagt Biewen. „Rost ist bis auf die Heckklappe kein großes Thema, und die Motoren waren damals sehr haltbar.” Wenn ein 205 GTI in der Vergangenheit nicht zu stark beansprucht und regelmäßig gewartet worden sei, bleiben seinem Besitzer heute in der Regel böse Überraschungen erspart.\nWährend sich Fans wie Biewen liebevoll um die heißen Eisen von einst kümmern, geht das Wettrüsten ab Werk munter weiter. Genau wie vor 30 Jahren treffen Peugeot und VW auch diesmal wieder aufeinander und lancieren fast zeitgleich die jeweils jüngste Auflage ihrer Kraftmeier: den 147 kW/200 PS starken 205-Erben 208 GTI (ab 22 900 Euro) und den Golf VII GTI mit 169 kW/230 PS (ab 28 350 Euro). Der Unterschied zwischen den Modellen seit zwar „größer denn je, aber Spaß machen die sicher beide mehr als genug”, sagt Biewen. Doch wirklich interessant werden diese Autos für ihn ohnehin erst in 30 Jahren.


Predigten » Papst Johannes-Paul II. : "Habt keine Angst!"\nin Predigten 21.01.2015 22:47\nSicher können wir auch heute in dieser schwierigen Zeit auf seine Führsprache vertrauen:\nRE: Papst Johannes-Paul II. : "Habt keine Angst!"\nin Predigten 29.04.2016 10:49\nIch finde diese Aussage gerade heute in der so von Veränderungen geprägten Welt sehr wichtig!\nIm Umgang und Diskussionen mit anderen merke ich wie sich heute sehr viel Angst und Unsicherheit verbreitet, selbst unter Christen!\nDabei sagt uns Christus selber: „Fürchtet euch nicht vor denen, die den Leib töten, die Seele aber nicht töten können, sondern fürchtet euch vor dem, der Seele und Leib ins Verderben der Hölle stürzen kann.“\nWir Christen sollten uns nicht von der Verwirrung dieser Tage irre machen lassen oder gar den Mut verlieren, denn unsere Heimat ist der Himmel. Wenn jetzt „Völkerwanderungen“ stattfinden, dann kann das für uns unangenehm werden, aber es wird uns ja nicht die Seele in dem Sinne genommen.\nIch muss versuchen, fest in der Liebe Christi zu bleiben, auch wenn ich geneigt bin, Abneigung zu empfinden oder wenn ich aus Angst überreagiere. Wenn ich die Gottes- und Nächstenliebe auch in schwierig werdenden Zeiten bewahre, was kann mir dann passieren?\nIm schlimmsten Fall verliere ich das irdische Leben, nicht aber das Ewige Leben im Himmel.\nWas heute tun? Darauf könnte das Leben des Seligen Franz Jägerstätters eine Antwort geben, denn Europa hat längst schon seine christliche Identität aufgegeben… doch keine Angst! Nur Mut!\nDas Leben des seligen Franz Jägerstätters – eine Wegweisung für unsere Tage (Urs Keusch)\nKeine Frage: Den Gläubigen weht der rauhe Wind des Zeitgeistes ins Gesicht, mit wachsender Stärke. Viele fühlen sich da alleingelassen. Das sei aber noch kein Grund zu verzagen, meint der Autor und gibt Anregungen, wie man in diesem geistigen Kampf bestehen kann.\nWer sind diese, die weiße Gewänder tragen, und woher sind sie gekommen?“ So fragt in der Offenbarung des Johannes einer der Ältesten. Und er bekommt zur Antwort: „Es sind die, die aus der großen Bedrängnis kommen“ (Off 7,13-14).\nWir leben in einer solchen Zeit der Bedrängnis. Viele Christen kommen sich heute vor wie in einer Presse, oft ganz niedergebeugt und einsam. Wie oft bekomme ich zu hören oder in Briefen zu lesen: „Ich komme mir vor wie ausgestoßen... Manchmal habe ich das Gefühl, weit und breit ganz allein zu sein...“\n„Ich allein bin übriggeblieben…“ Diese Erfahrung ist nicht neu, sie ist so alt wie die Bibel. Und irgendwie gehört sie zu denen, die Gott von ganzem Herzen anhangen. Alle Propheten sind durch diese Erfahrung gegangen. Denken Sie an Jeremia, Johannes den Täufer, Paulus. Lesen Sie die Psalmen. Als Elija seinen Kampf gegen Baal führt und erleben muß, wie sein Volk den Bund verlassen, die Altäre zerstört und die Propheten umgebracht hat, klagt er seinem Gott: „Ich allein bin übriggeblieben...“ – Ich allein...\nAber es stimmte nicht. Gott sagt zu ihm: „Ich werde in Israel 7.000 übriglassen, alle, deren Knie sich vor dem Baal nicht gebeugt und deren Mund ihn nicht geküßt hat“ (vgl 1 Kön 19). Das war damals so, heute ist es nicht anders. Darum sollten wir uns stets vor Augen halten: Um mich herum stehen 7.000 andere, die ihre Knie nicht beugen vor dem Geist des Antichristen. 7.000, die kämpfen, beten, weinen und leiden und so ihrem Gott beweisen, daß sie Ihn aus ganzem Herzen lieben und bereit sind, wenn es sein muß, für Ihn ihr Leben hinzugeben.\nLesen Sie im Hebräerbrief die Kapitel 10,19 – 13,19. Wie mußte der Apostel die ersten Christen dauernd ermutigen, daß sie auf ihrem Weg nicht einbrachen und aufgaben! Er sagte zu ihnen: „Schaut auf Jesus Christus: Er hat angesichts der vor ihm liegenden Freude das Kreuz auf sich genommen, ohne auf die Schande zu achten“ (Hebr 12). Schaut auf die, die in ihrer Liebe zu Jesus diesen Weg auch gegangen sind, „ohne auf die Schande zu achten“.\nEs sind nicht nur ein paar Einzelne, sagt der Apostel, sondern es ist eine ganze „Wolke von Zeugen“, die euch umgibt, euch Mut macht, denselben Weg zu gehen. Und diese Wolke ist in den vergangenen 2000 Jahren um ein Vielfaches größer geworden!\nAuf einen Zeugen aus dieser Wolke möchte ich heute hinweisen, auf Franz Jägerstätter, der am 26. Oktober 2007 von der Kirche seliggesprochen wurde. Auf ihn möchte ich gemeinsam mit Ihnen hinschauen im Sinne eines urchristlichen Wortes: „Haltet euch an die Heiligen, denn wer sich an sie hält, wird selbst heilig.“\nFranz Jägerstätter – und das macht ihn besonders sympathisch und nachahmenswert – wird nicht mit einem Heiligenschein geboren: Er kommt am 20. Mai 1907 in St. Radegund, Oberösterreich, als Kind einer ledigen Bauernmagd zur Welt. Er wird von seiner gläubigen und liebevollen Großmutter erzogen. Als junger Mann arbeitet Franz im Erzbau in Eisenerz (Steiermark) und durchlebt religiös und geistig eine tiefgreifende Sinnkrise. 1933 wird er Vater einer unehelichen Tochter.\n1935, er ist 28 Jahre alt, lernt er eine gläubige junge Frau kennen, Franziska Schwaninger. Sie heiraten am Gründonnerstag 1936. Bischof Manfred Scheuer schreibt von ihnen: „Die Ehe wird zum Wendepunkt im Leben Franz Jägerstätters. Franz und Franziska beten miteinander und die Bibel wird zum Lebensbuch des Alltags. Franziska über diese Zeit: ‚Wir haben einer dem andern weitergeholfen im Glauben’.“ Aus dieser glücklichen Ehe gehen drei Mädchen hervor (sie sind beim Tod ihres Vaters sechs, fünf und drei Jahre alt).\nAls die Nationalsozialisten in Österreich 1938 die Macht übernehmen, verweigert Jägerstätter jede Zusammenarbeit oder Unterstützung. Er verweigert den Wehrdienst in Hitlers Armee aus Gewissensgründen. Seine Mutter, Verwandte und auch befreundete Priester versuchen, ihn umzustimmen. Seine Frau mit ihren drei kleinen Kindern hofft zwar auf einen Ausweg, steht aber zu ihrem Mann. „Hätte ich nicht zu ihm gehalten, hätte er gar niemanden gehabt.“ Niemand!\nFranz Jägerstätter kommt schließlich ins Wehrmachtsuntersuchungsgefängnis. Er kann von seinem Entscheid – im Angesicht Gottes zur vollen Klarheit gereift – nicht abrücken. Er sagt: „Der Familie wegen ist mir das Lügen nicht erlaubt, und wenn ich 10 Kinder hätte.“ Am 9. August 1943 wird er in Brandenburg an der Havel hingerichtet.\nWas hat Franz Jägerstätter stark gemacht?\n1. Das Gebet und das Wort Gottes: „Franz und Franziska beten miteinander und die Bibel wird zum Lebensbuch des Alltags.“ Sie tun als Paar das, was die Kirche damals – und auch heute – so nachdrücklich fordert: Das tägliche betende Lesen in der Heiligen Schrift. Nirgends leuchtet das Licht der Wahrheit so klar auf wie in diesem heiligsten Buch.\nFranz schreibt für sich ganze Abschnitte aus den Evangelien und Apostelbriefen ab, damit er sie immer zur Hand hat. Sein Pfarrer schreibt 1945 in die Pfarrchronik: „Wir haben ihn [von seiner Dienstverweigerung] abhalten wollen, aber er hat uns immer geschlagen mit der Schrift.“\n2. Glaubensvertiefung und Lektüre: „Außer der Bibel waren es die Schriften und Biografien der Heiligen, aus denen sich seine Frömmigkeit nährte.“ (M. Scheuer) Franz Jägerstätter läßt keinen Tag aus, seinen Glauben auch geistig zu vertiefen. Er liest auch aufmerksam die Verlautbarungen der Kirche und informiert sich über das Zeitgeschehen.\nEr sagt mehr als einmal: „Ein Mensch, der nichts liest, wird sich nie so recht auf die Füße stellen können, sie werden sehr oft nur zum Spielball anderer.“ An anderer Stelle zieht er für sich diesen Schluß: „Hätte ich nie so viel an katholischen Büchern und Zeitschriften gelesen, so wär ich vielleicht heute auch anderer Gesinnung.“\n3. Kraft aus der heiligen Eucharistie: „Um Stärke und Klarheit zu bekommen, besuchte er jeden Tag die heilige Messe in der Pfarrkirche St. Radegund.“ (E. Putz) Einmal schreibt er: „Es wird ja sein, daß in der jetzigen Zeit die Hölle eine stärkere Macht auf dieser Welt ausüben kann, aber auch die bräuchten wir Christen nicht zu fürchten… Wer natürlich von den Kampf- und Abwehrmitteln [kaum Gebrauch macht], die uns Christus durch die Einsetzung des Allerheiligsten Altarsakramentes als höchstes Vermächtnis hinterlassen hat, sich damit gegen die höllische Macht nicht fest ausrüstet, wird kaum gegen diese starken Mächte lange bestehen können.“\nAus dem Gefängnis in Linz schreibt er: „Es wäre mir nicht zuviel, wenn ich 100 Kilometer zu Fuß wandern müßte, um einem Meßopfer beiwohnen zu können.“\n4. Ein heller Blick für Scheinheiligkeit: Eine wichtige Mahnung spricht Jägerstätter in diesen Worten aus: „Wir sollten nicht bloß Katholiken des Gebetes, sondern auch der Tat sein.“ Damit entlarvt er jene scheinheilige Ausrede, die in frommen Kreisen sehr weit verbreitet ist: „Da kann man nur noch beten!“ Nein! Zum Christsein gehört immer auch die mutige Tat, das Mundaufmachen: das Einstehen für Wahrheit und Gerechtigkeit, der Mut, nicht mehr zur großen Herde zu gehören, bisweilen auch ganz allein zu sein.\nJägerstätter: „Ich glaube, wir könnten noch so viel beten, um Heilige zu werden, wenn wir aber in der Tat das gerade Gegenteil von dem tun, was zur Heiligkeit führt, werden wir in tausend Jahren auch noch keine Heiligen... Man kann heute gar häufig hören: da kann man nichts mehr machen... Aber sich selbst retten, und vielleicht noch einige Seelen für Christus zu erobern, glaube ich, ist für uns Menschen nie zu spät, solange wir auf dieser Welt leben.“\n5. Wahr im Reden und Tun: Zwei Mächte teilen sich die Welt: Die Wahrheit und die Lüge. Hellsichtig – erleuchtet vom Geist der Wahrheit – hat Jägerstätter diese Wahrheit erkannt und sich darum durch keine, wenn auch noch so kleine Lüge (Notlüge) von Christus, der die Wahrheit ist, wegziehen lassen auf die Seite dessen, der der Vater der Lüge ist (Joh 8,44). Der Geist dieser Wahrhaftigkeit gab Jägerstätter die Kraft, die Menschenfurcht zu überwinden. „Diese ‚elende‘ Menschenfurcht ist ein schlechter Ratgeber, sie führt zur Preisgabe des Gewissens, zur Spaltung der Seele“.\nUnd er stellt die Frage: „Ist vielleicht jetzt auch das Rauchen eine Tugend geworden, weil es Tausende von Katholiken tun? Dürfte man deswegen auch lügen, weil man Gattin und Kinder hat und selbe noch dazu mit einem Eide bekräftigen? (…) Hätte mir Gott nicht die Gnade und Kraft verliehen, für meinen Glauben auch zu sterben, wenn es verlangt wird, so würde ich halt vielleicht dasselbe tun, wie die Mehrzahl es tut.“\n6. Keine selbstgerechte Kritik: Franz Jägerstätter hat schwer darunter gelitten, daß er in seinem Gewissensentscheid so ganz allein war und allein gelassen wurde. „Ich allein bin übriggeblieben…“ Priester, die er um Rat fragt – sogar ein Bischof – raten ihm ab, diesen Schritt zu tun. Er leidet am Schweigen so vieler, die den Mund hätten aufmachen müssen. Aber es kommt kein richtendes Wort über seine Lippen, er entschuldigt sie vielmehr, wie die Heiligen es eben tun: „Werfen wir aber deswegen keine Steine auf unsere Bischöfe und Priester, sie sind ja auch Menschen wie wir aus Fleisch und Blut und können schwach werden. Sie werden vielleicht noch weit mehr vom bösen Feind versucht als wir. Sie waren halt vielleicht zu wenig vorbereitet, diesen Kampf aufzunehmen und sich zu entscheiden: Leben oder sterben.“\n7. Freude am katholischen Glauben: Aus dem Gefängnis schreibt Jägerstätter: „Mit dem größten Königspalast möchte ich meine kleine Zelle, die gar nicht einmal rein ist, vertauschen, wenn ich dafür nur einen kleinen Teil meines Glaubens geben müßte, denn alles Irdische, wenn es noch so viel und noch so schön ist, geht zu Ende, aber Gottes Wort bleibt.“ In seinem letzten Brief an seine Frau, mit der er 7 Jahre glücklich verheiratet war, schreibt er: „Möge Gott mein Leben hinnehmen als Sühn-Opfer nicht bloß für meine Sünden sondern auch für andere… Haltet die Gebote und wir werden uns durch Gottes Gnade bald im Himmel wiedersehen!“\nSo sprechen und handeln Heilige – uns zum Vorbild!\nSeliger Franz Jägerstätter, bitte für uns!\n« Das Wirken des Hl. Geistes in uns, v. Erzbischof Lefebvre\nPredigt zur Heiligsprechung von Sr. Faustine Kowalska v. Papst Johannes Paul II. »


Haus in Fernitz-Mellach - ImmobilienScout24.at\nSie sind hier: Startseite › Haus › Steiermark › Graz-Umgebung › Fernitz-Mellach\nHaus in Fernitz-Mellach\n6 Hausangebote sind derzeit in Fernitz-Mellach, Graz-Umgebung verfügbar. Dieser Wert teilt sich in Fernitz-Mellach, Graz-Umgebung in 100% Angebote an Häusern zur Miete und 0% an Häusern zum Kauf.\nNahe dem Zentrum von Fernitz befindet sich dieses kleine Apartmenthaus, das zuvor als Ein- bzw. Mehrfamilienhaus genutzt wurde. Es verfügt insgesamt über 9 Schlafzimmer, fünf Bäder bzw. 15 Betten sowie eine Gemeinschaftsküche und einen Gemeinschaftsraum. Die Zimmer werden zurzeit kurz- und mittelfristig an Firmenmitarbeiter vermietet, bei meist voller Auslastung. Der ca. 240m² große, dazugehörige Gartenanteil wird von den Mietern dabei gerne genutzt, um sich nach der Arbeit zu entspannen. Zum Haus gehört ebenfalls ein zum Ausbau vorbereiteter Rohdachboden mit ca. 200m² Nutzfläche im gegenüberliegenden Neubau. Dem Dachboden/-geschoß zugeordnet sind ein Autoabstellplatz im Freien, der auch zu einem Carport ausgebaut werden kann, sowie ein Kellerersatzraum im Freien. Beheizt wird die Anlage mittels Fernwärme. Die Nettoeinnahmen liegen p.a. bei ca. 38.000,- Euro.Angaben gemäß gesetzlichem Erfordernis: Heizwärmebedarf:125.0 kWh/(m²a)Klasse Heizwärmebedarf:C


Schritt-für-Schritt: Technikbeispiel für ein Landschaftsbild in Öl (German only) | Antje Gilland Malerei\nvon Antje | 13. Okt. 2015 | Allgemein, Technik | 5 Kommentare\nAm vergangenen Wochenende habe ich einen Workshop der Malerin Anke Gruss besucht. Dabei sind mir wichtige Gestaltungsprinzipien klar geworden, die ich euch nicht vorenthalten möchte.\nMir geht es eigentlich fast immer um Umsetzungsfragen, also um das technische know-how. Ein Problem, das mich in letzter Zeit beschäftigt und über das ich hier und da auch mal ein wenig geschrieben hab, ist eigentlich die Komposition des Bildes. Wie komme ich an den Punkt, dass ich einen spannenden Bildaufbau habe und nicht einfach nur das, was da draußen entweder direkt vor meiner Nase oder auf einem Foto ist, abmale? In den (zumeist englischsprachigen) Büchern zur Landschaftsmalerei wird an dieser Stelle häufig von der ‚Interpretation‘ der Vorlage gesprochen. Was heißt das? Was umfasst so eine Interpretation? Und wie nehme ich sie vor?\nMit solchen Fragen bin ich in den Workshop gegangen. Methodisch hatte ich mir überlegt, mal an einem Thema etwas länger dran zu bleiben, um so vielleicht einfacher zu Antworten zu kommen. Wenn ich ständig vom Stilleben zu Sonnenuntergängen zu Alltagszenen springe, bin ich sicher etwas abgelenkt, dachte ich mir. Eine Kursteilnehmerin ermunterte mich, mich längere Zeit nicht nur mit einem Thema, sondern sogar mit nur einem Motiv zu beschäftigen. Das mache sie immer so. Fand ich aus genannten Gründen überzeugend. Hier ist mein Motiv:\nIch habe mich insgesamt 12 Stunden mit diesem Bach beschäftigt. Um es vorweg zu nehmen – es hat sich gelohnt! Die Vorgehensweise, die ich praktiziert habe, ist eine Interpretative. Das wurde mir aber erst hinterher klar. Sie stellt auch ein Ideal dar; ich glaube, im Künstleralltag werden viele dieser Schritte weggelassen. Und es arbeitet eh nicht jeder nach diesem Schema. Für mich funktioniert es aber sehr gut.\n1. Schritt: Tonwertstudie\nIch hab e mir zuerst einmal überlegt, welchen Bildausschnitt von der Vorlage ich wählen möchte, also was ich weglassen will. Dann habe ich eine dementsprechende Miniskizze, auch thumbnail sketch genannt, angefertigt. Im Prinzip habe ich mich entschlossen, den gesamten Vordergrund des Referenzfotos wegzulassen. Der Mittelgrund des Fotos wird mein Vordergrund, der Waldboden oberhalb des Baches mit den Bäumen mein neuer Mittelgrund und das Blätterdach mit Lichtflecken mein Hintergrund. Als die Miniskizze fertig war, habe ich überlegt, was für eine Lichtregie sich hier anbietet, also wo die hellen, wo die mittleren und wo die dunkeln Stellen oder Tonwerte im Bild sind. Das habe ich dann in ganz vereinfachter Form noch einmal in einer kleineren Skizze festgehalten. Dabei habe ich mich noch sehr eng an die Vorlage gehalten.\n2. Schritt: Vereinfachte Skizze\nUm das Motiv „besser kennenzulernen“ und um zu überprüfen, ob die Grundidee tragfähig ist, habe ich dann eine größere Kohleskizze (ca. A4) auf beigem Ingrespapier gemacht. Ich empfand die Grundidee als machbar und interessant. Die Lichter sollten der rechten Bilddiagonale folgend angeordnet sein und den Betrachter so ins Bild reinziehen.\n3. Schritt: Vorstudie Reflektionen\nDie farbigen Lichtflecken auf dem Bach haben mich am Original besonders fasziniert. Ich konnte mir allerdings nicht vorstellen, wie ich die umsetzen sollte. Reflektionen sind im Allgemeinen nicht so mein Problem, ab diese Lichtflecken sind ja auch mehr als einfache Reflektionen. Wenn man sich das Referenzfoto genau anschaut, erkennt man, dass die orangenen Flecken eigentlich Reflektionen im tiefen Wasser sind – wahrscheinlich auf dem sandigen Boden des Baches, die hellen hingegen auf der Wasseroberfläche. Das wollte ich erst einmal auseinander dividiert bekommen. Also habe ich nur den Teil mit den Lichtflecken in Gouache aufs Papier gebracht. Das lief nicht wirklich gut, weil ich nur die Schulgouache dabei hatte. Aber dieser Schritt war trotzdem sinnvoll. Erstens wurde mir klar, dass das sonnenbeschienene Ufer rechts eigentlich kein besonders sinnvolles Bildelement ist und deswegen nicht so viel Platz braucht. Es brauch tauch nicht so hell zu sein, das lenkt eher ab. Ich habe mich daher anhand dieser Vorstudie entschieden, das sonnige Ufer zu verkleinern. (Ist das Interpretation?) Zweitens wurde mir schnell klar, dass ich nicht klar rüberbringen kann, warum einige der Lichtflecken im Wasser orange sind und andere nicht. Das heißt, dieser Teil des Fotos ist ein bisschen unnütz, weil es im Bild keinen Sinn ergibt, jedenfalls nicht, wenn ich die Flecken male. Entweder lasse ich die Flecken einfach nur hell oder ich male eben mehrfarbiges Licht, dachte ich mir so. Damit war ich am Ende des ersten Tages angekommen.\n4. Schritt: Narrative Interpretation\nIn der Besprechung meiner Gouache-Studie fragte Anke mich, welche Geschichte ich eigentlich erzählen will mit diesem Bild. Will ich eigentlich eine Geschichte erzählen, fragte ich mich dann selbst erst einmal. Eigentlich nicht, jedenfalls nicht im herkömmlichen Sinne. Was nämlich eher gemeint ist, ist „wie soll der Betrachter durch das Bild wandern, wozu lädst du ihn ein“. Anke schlug vor, den Bach nach hinten zu verlängern und durch den Wald schlängeln zu lassen. Ich würde so den Betrachter in die Bildtiefe hineinnehmen. Damit würde sich auch die Lichtregie entwas verändern. Das hellste Licht wandert dann zum Horizont an genau den Punkt, wo der Bach sich auch hinbewegt. Das habe ich dann erst einmal in einer Skizze ausprobiert. Und siehe da: es könnte klappen!\n5. Schritt: Untermalung in Öl auf Leinwand\nDann ging ich endlich in die Farbe, juhu! Wobei sich die Farbe erst einmal auf Umbra gebrannt und Ultramarine beschränkte. Mit diesen beiden Farben habe ich eine Untermalung in den Tonwerten, die ich in der letzten Vorstudie festgelegt hatte, angefertigt. Die war nicht so genau, wie sie eigentlich sein sollte; alle möglichen Bäume, die gar nicht nahe am Wasser stehen, spiegeln sich darin. Zum Glück fiel mir das später noch auf. Die Leinwand war naturgetönt (von Honsell), das heißt, dass die nicht bemalten Stellen nicht so grell weiß waren wie bei einer grundierten Leinwand.\n6. Schritt: Fertiges Ölbild\nÖl auf Keilrahmen, 40 x 50 cm || Oil on stretched canvas, 15.7″x19.7″.\nBis zum fertigen Bild hat es dann noch einige Stunden gedauert. Ich war aber sehr zufrieden mit dem Prozess, denn so, wie er hier unter Anleitung gelaufen ist, war er wirklich sehr kreativ! Ganze Bildelemente wurden ergänzt, das Licht wurde verändert. Eigentlich ist das Foto wirklich nur eine grundlegende Anregung. Ich hätte es sogar zur Farbgebung ignorieren und meine eigenen Farben wählen können, also beispielsweise sehr orangenes Laub malen und damit einen Herbstwald darstellen können. Solange die Tonwerte stimmen, ist so ein Bild dann auch glaubwürdig.\nInterpretation ist mehr als einfach nur hier mal ein Ästchen und da mal einen Busch wegzulassen oder eben die Größe eines Hochufers zu verringern. Bei der Interpretation handelt es sich um die Schaffung einer Bildszene, die es so vielleicht nicht wirklich gibt und die gezielt eine bestimmte Stimmung ausdrückt. Mir ging es bei diesem Wald um das geheimnisvolle Licht in der Ferne.\nolgareiff\tam 31. Oktober 2015 um 17:08\nSehr anschaulich erzählt und sehr informativ! Danke für diesen Beitrag!\nAntje\tam 31. Oktober 2015 um 18:27\nSehr gerne; es freut mich, dass Du es anschaulich findest! Ist immer gar nicht so leicht, sich klar zu machen, welche Schritte so dazugehören. Für mich ist es immer wieder super wichtig, mich daran zu erinnern.\nolgareiff\tam 31. Oktober 2015 um 18:44\nJa, das sollte ich auch machen… Sich klar werden, was man da eigentlich so macht.\nBis bald – Ich hoffe, bald wieder was Schönes von Dir zu entdecken!\nAntje\tam 31. Oktober 2015 um 18:55\nUnd ich bei Dir – Deine Zeichnungen sind ganz bezaubernd! Schön, dass ich Deine neuen Blogeinträge jetzt auch immer gleich lesen kann. LG, Antje.\nolgareiff\tam 1. November 2015 um 15:12\nHallo Antje, ich habe dich für den Liebster-Award nominiert.


Auto BMW i3 Exklusiv-Test in Maisach: So fährt sich der neue Elektro-Dreier von BMW\nUnser erstes FazitDer Elektro-Dreier ist ein echter BMW. Und wer gedacht hat, dass man Freude am Fahren und Vernunft nicht unter eine (Motor-)Haube bringen kann, der ist dank i3 jetzt auch eines besseren belehrt.Rudolf BögelDer BMW i3 ist da! Der BMW i3 ist da!Zur Fotostrecke ...und getankt wird daheim!Die Elektrozukunft von BMW ist nicht nur ein Auto, sondern eine ganze Kette von Angeboten, Services und vor allem Beratung. Das geht damit los, dass Kunden von einem Berater besucht werden, der das Haus-Stromnetz unter die Lupe nimmt und endet damit, dass Zusatzleistungen wie zum Beispiel die Miete eines herkömmlichen BMW als Urlaubsauto angeboten werden. Beim Thema Tanken schmiedet BMW unter dem Namen Charge Now eine Allianz von Stromanbietern und Konzernen wie Bosch und Siemens, um das Wiederaufladen der Elektroautos so einfach wie möglich zu machen. Bezahlt wird ganz einfach mit einer eigenen Karte.Aufgeladen wird das Auto hauptsächlich zuhause. Auf 90 Prozent schätzt Martin Arlt, Leiter von „project i“, den Anteil des Daheim-Tankens. An einer herkömmlichen Anlage braucht der i3 circa acht Stunden. Die Reichweite liegt bei weit über 100 Kilometern und damit deutlich über der täglichen Durchschnittsstrecke von 40 Kilometern eines normalen Autofahrers. Durch einen Range-Extender, einem 34 PS starken Zweizylinder, kann der Fahrradius sogar bis auf 300 Kilometer ausgedehnt werden.Das neue BMW i3 Concept Coupe Das neue BMW i3 Concept CoupeZur Fotostrecke Mehr zum Thema:Sauber Zukunft Alles Öko? Das BMW i3 Concept CoupéSo wird der BMW-StromerBMW-Chef: „German Angst“ vor Elektromobilität\nMehr zum Thema:BMWBMW i3IAA


Kaufberatung 650 GS oder 1200 GS? - Seite 2\nErstellt von Ernesto_I, 09.09.2009, 23:33 Uhr · 38 Antworten · 5.219 Aufrufe\nWenn es nur um die täglichen Pendelfahrten geht, sollte auch bei 1,80m Körperhöhe die F 650 GS mit der hohen Sitzbank ausreichen. Die kleine GS ist sparsam, hat einen ausreichend kräftigen und harmonischen Motor und ist fast so handlich wie ein Roller. Heizgriffe und die praktischen Variokoffer gibt es auch. Allein der Windschutz ist auf der Autobahn für Geschwindigkeiten über 120-130 km/h nicht wirklich geeignet, aber über dieser Geschwindigkeit endet auch die Sparsamkeit des Motors.\nschneller als 120 dürfen wir in der Schweiz eh nicht fahren. Wer es mit der Geschwindigkeit übertreibt, bezahlt happige Bussen. 120 - bis 130 Reisegeschwindigkeit reichen also allemal.\nIch habe die 650er zur Probefahrt gehabt, als meiner 12er GS in der Wekstatt war. Auch die 800er habe ich schon gefahren. Mein Rat: auf keinen Fall die 800er. Wegen des 21 Zoll Vorderrads reagiert die zu träge auf Lenkbewegungen. Fällt extrem auf, wenn man direkt von der 12er GS umsteigt. Im Gelände mag ein solches Vorderrad seine Berechtigung haben, aber nicht auf der Straße. Auch die 12er GS würde ich allerdings nicht nehmen. Für Urlaubsfahrten mit Ehefrau und Gepäck gibts nichts besseres, aber für den täglichen Weg zur Arbeit schon. Genau das kann nämlich die 650er. Sie ist handlich, hat genug Leistung und auch noch einen klasse Sound. Sie zu fahren hat einfach Spaß gemacht.\nTäglicher Einsatz bedeutet einen hohen Wertverlust hinzunehmen, eben wegen der vielen km die gefahren werden. Auch dies spricht für die 650er. Die kann man imnmer noch für wenig Geld an einen Einsteiger verkaufen. Versuch doch eine 650er Vorführmaschine mit wenig km zu bekommen. Gibts bestimmt gerade nach Ablauf der Saison zu einem guten Preis. Dann noch eine hohe Scheibe und einen Kettenöler montiert und du bist startklar.\nSehe ich ganz genauso. Die 12er ist schon etwas größer und unwendiger, noch dazu deutlich teurer. Und mit 1.80m ist man nicht zu groß für die F650. Die F800 würde ich für den Einsatzzweck auch nicht berücksichtigen.\nso sieht ein 180 großer Mann mit über 100kg auf der 650er aus.\nUnd nach Änderung der Übersetzung kann ich dir nur sagen,\ndas Kälbchen macht unheimlich Spaß und steht den Fahrleistungen einer\n1150er in nichts nach. (12er hab ich keinen Vergleich)\nFahr beide ausgiebig Probe und Entscheide Dich dann.\nein 180 großer Mann mit über 100kg .\nDer Verbrauch ist ebenfalls bei beiden moderat - keine Ahnung was die 650er genau schluckt, aber mehr als 1 Liter kann da nicht zwischen liegen, eigentlich.\nLetztlich kann das persönliche Feeling aber wirklich nur eine Probefahrt zeigen.\nFür fast reines Arbeitspendeln würd ich auf jeden Fall die 650er vorziehen.\nIch bin sie mit unter 3,3 litern gefahren. Sämtliche Wartungen sind einfach und unkompliziert und zudem günstig.\nDas Argument Gewicht ist beim täglichen rangieren auch nicht zu unterschätzen.\nAußerdem: sie sind gebraucht mit wenig km relativ günstig zu bekommen.\nOptik und Konzept: darüber lässt sich streiten (oder auch nicht, da sinnfrei). Muss einem gefallen. Ich find sie sehr gelungen, vor allem die alte Dakar Version.\nDa habe ich ja viele Antworten erhalten. Ihr habt mir in einem ersten Schritt wirklich wieter geholfen - Ich danke Euch.\nFür mich bin ich zu folgendem Schluss gekommen:\n- Rein Optisch würde ich am liebsten 1200er GS kaufen. Doch glaube ich, dass dieses Motorrad für mich noch einen zu grossen Schritt darstellen würde. Zu lange bin ich auf keinem "Bike" mehr gesessen. Zudem hat das Teil seinen berechtigten Preis, den ich zu einem späteren Zeitpunkt vielleicht gerne Zahlen werde. Auch Wartung und Unterhalt sind vermutlich kostenintensiver als bei einem weniger starken Modell.\n- Da ich mir selber noch etwas Unsicher bin, ob ich meinen Plan mit dem Motorrad täglich zur Arbeit zu fahren auf Dauer wirklich umsetzen kann, wäre ein eher günstiges Motorrad wohl der bessere Einstieg. So könnte ich über ein oder zwei Jahre testen ob dies etwas von Dauer ist. In der Schweiz gibt es 650er GS Modelle / 2007 mit 50 PS und 1 Zylinder zu rund 5500 Euro. Ein Betrag, den ich für dieses "Experiment" als akzeptabel bezeichne. Zudem wäre die kleine GS der vernünftige Einstieg um wieder Fahrpraxis zu erhalten.\nIn den nächsten Wochen werde ich beim Händler mal alle drei Modelle Probefahren. 1200 GS, 650 GS Zweizylinder und die 650er GS Einzylinder. Falls ich bei meiner Entscheidung der 650er Einzylinder bleibe, werde ich danach anfangen nach einer guten gebrauchten mit wenig KM zu suchen...\nGute Entscheidung. Auch der 650er Einzylinder von Rotax gilt eigentlich als unkaputtbar und pflegeleicht. Die Preise für gebr. Einzylinder sind ebenfalls sehr interessant, da viele schon auf die 650er mit Zweizylindermotor gewechselt haben und das Angebot für Einzylinder auf dem Gebrauchtmarkt gut ist. Auf 2 Ausstattungsmerkmale bitte unbedingt achten: ABS und heizbare Handgriffe für den Ganzjahresbetrieb.\nSchau dir auch mal die Kawasaki Versys an. Vom Neupreisvergleich zur neuen 650 Twin hat die Kawa das wesentlich bessere Preis/Leistungsverhalten.\nUnd sie macht einen tierischen Spass, auch (und gerade wegen) des 17'er Vorderrades ein sehr handliches Mopett.\nSie hat auch mit 64 PS reichlich Druck (ich glaube, die steht der 650'er da nicht nach), hat ABS, hat 2 (!!!!) Bremsscheiben. Und als neue in Travelausstattung mit Koffern bekommst du die schon unter 7000 €.\nVon lecomte im Forum R 1200 GS und R 1200 GS Adventure\nLetzter Beitrag: 28.06.2010, 15:37\n30 Jahre R 1200 GS ADV - Kaufberatung\nVon Stadtpirat im Forum R 1200 GS und R 1200 GS Adventure\nLetzter Beitrag: 24.06.2010, 20:53


Familientreffen perfekt planen - So funktioniert es! - Unterhaltung speziell für deien Bedürfnisse und Wünsche\nFamilientreffen perfekt planen - So funktioniert es!\nlesen in 3 Minuten posted am 13 Mai 2020\nFür jeden sieht ein Familientreffen anders aus. Während die einen nur einen Tag oder einen Abend dafür einplanen, gehen manche Treffen über mehrere Tage bis hin zu einer Woche oder länger. In der Regel kommt die Familie an Anlässen wie Geburtstagen, Ostern, Taufen, Hochzeiten oder Weihnachten zusammen. Doch nicht immer hat jedes Familienmitglied auch Zeit und ein extra Familientreffen kann sinnvoll sein.\nWo finden Treffen mit der Familie statt?\nWer alle Familienmitglieder zusammen bringen möchte, sollte natürlich auch einen geeigneten Ort dafür wählen. In der Regel findet ein solches Treffen Zuhause statt und einer der ganzen Familie bereitet bei sich Zuhause das Zusammenkommen der Familie vor. Doch oftmals ist die Familie so groß, dass der Platz zuhause nicht ausreicht. Als Alternative kann man auch einfach Räumlichkeiten mieten. Vereinshäuser oder Hallen eignen sich dafür hervorragend und die ganze Familie findet darin Platz. Viele Familienmitglieder kommen oftmals auch von weiter her und man sollte sich auch um Übernachtungsmöglichkeiten kümmern. Das kann entweder auf die restlichen Familienmitglieder aufgeteilt werden oder man mietet im Voraus einfach Zimmer einem Hotel in der Nähe. Eine weitere Alternative um alle Familienmitglieder zusammen zu bringen, ist es zusammen in den Urlaub zu fahren. Man wählt einfach für alle ein Urlaubsziel aus und verbringt dort ein paar schöne Tage zusammen. Dies lohnt sich vor allem für Familien, die sich nur sehr selten sehen und intensiv Zeit miteinander verbringen möchten. Ein toller Ort für Treffen kann beispielsweise auch Tennishallen GesmbH und Co KG sein.\nDie Essensplanung bei einem Familientreffen\nWer ein Treffen mit der Familie plant, muss sich natürlich auch rechtzeitig um die Verpflegung kümmern. Was gibt es schöneres, als gemeinsam an einem Tisch zu sitzen, ausgiebig zu Essen und sich über Gott und die Welt zu unterhalten? Deshalb sollte das Essen natürlich auch stimmen. Eine Option ist es, für die ganze Familie zu kochen. Allerdings kommt so in der Regel nur ein Gericht auf den Tisch und man kann nicht davon ausgehen, dass es jedem schmecken wird. Eine tolle Alternative ist der Catering-Service. Gerade wenn viele Familienmitglieder zusammen kommen, kann man das Essen einfach bestellen. Ob Pizzaservice oder ausgiebiges Buffet, das sollte jeder individuell entscheiden. Bei einem Buffet hat man gleich eine große Auswahl und kann zwischen vielen Vorspeisen, Hauptspeisen und Nachspeisen wählen. Zudem können alle Familienmitglieder zusammen legen und keiner muss die Kosten für das Essen alleine tragen. Plant man mit der Familie einen Urlaub, sollte man ein All-Inklusive Angebot wählen. So ist das Essen mit im Preis des Urlaubs enthalten und die ganze Familie kann zu jeder Zeit am Buffet essen, ohne Mehrkosten dafür zu zahlen. Viele Urlaubsorte bieten auch à la carte Restaurants an und man kann seine Speisen von der Karte wählen. Hat man alles organisiert und geplant, steht einem schönen Familientreffen nichts mehr im Weg.\nDu schaust gerne Filme, Serien, gehst zu dem Konzert deiner Lieblingsband oder bist immer auf der Jagd nach den besten News? Dann bist du bei diesem Blog über Entertainment genau richtig! Hier erfährst du alles zu den besten Unterhaltungsmöglichkeiten und bleibst immer "up to date".
Dieser Blog begleitet dich durch den großen Dschungel der 1000 verschiedenen Seiten im Internet über eine Vielzahl von Shows, Filmen, Attraktionen und allem, was dazugehört.
Hier kannst du dich mit anderen austauschen, diskutieren oder einfach zurücklehnen und ein bisschen stöbern. In diesem Blog findet jeder das Richtige für sich oder entdeckt vielleicht etwas Neues. Lass dich überraschen! Also viel Spaß und gute Unterhaltung im Blog!

\nFür jeden sieht ein Familientreffen anders aus. Während die einen nur einen Tag oder einen Abend dafür einplanen, gehen manche Treffen über mehrere Ta …\n© Unterhaltung speziell für deien Bedürfnisse und Wünsche


kiwikuh: Von Berlin und warum ich absolut nicht WG tauglich bin ;)\nVon Berlin und warum ich absolut nicht WG tauglich bin ;)\nNach dem ganzen Stress der letzten Wochen habe ich mir ein paar freie Tage gegönnt und habe einen Kumpel in Berlin besucht. Ich liebe die Stadt, bin allerdings auch immer froh wenn ich wieder daheim bin ;) Da ich mit dem Auto unterwegs war konnte ich im Anschluss auch noch ins Outlet in der Nähe von Berlin fahren.\nIch habe mir natürlich die üblichen Sehenswürdigkeiten angeschaut (auch wenn ich diese sicher schon zehn Mal gesehen habe…) und war ein wenig shoppen. Aber nur ein ganz kleines bisschen. Wirklich! … Ok… Ich gebe zu ich habe mehr gekauft und vor allem mehr Geld ausgegeben als geplant.\nIch hatte relativ gutes Wetter und habe deshalb einiges zu Fuß erkundet. Vom Alex aus ging es (mit kleinem Schaufensterbummel beim einen oder anderen Laden) Richtung Dom, Museumsinsel, Checkpoint Charlie und natürlich Reichstag, Kanzleramt und Brandenburger Tor.\nNach fünf Stunden war ich dann k.o. und musste mich erst mal ausruhen.\nDienstag habe ich es endlich in das Informationszentrum des Holocaust Mahnmals geschafft und fand es interessant und gleichzeitig ergreifend. Ich fand den zweiten Weltkrieg schon immer Interessant, vor allem die Widerstandsgruppen die es damals gab. Es gibt im Informationszentrum einen kleinen Einblick in die Geschichte und auch einige persönliche Briefe oder Tagebuchauszüge von Menschen die damals geflohen sind oder in ein Konzentrationslager deportiert wurden. Das Ganze hat einen nachdenklich gestimmt und ich kann euch nur empfehlen euch die Ausstellung mal anzuschauen wenn ihr da seid.\nIch bin danach noch ein wenig durch den Tiergarten gelaufen und habe die Siegessäule besichtigt. Ich hätte nicht gedacht dass die Siegessäule sooooo weit vom Brandenburger Tor entfernt ist… Sonst hätte ich sicher doch noch einen Bus oder ähnliches gesucht ;) Von da aus ging es dann (zum Glück mit Bus und Bahn) Richtung Charlottenburg. Das Schloss kannte ich bisher noch nicht und fand es wunderschön.\nAm letzten Tag ging es noch auf den Kudamm zum shoppen und ich muss euch die neue Concept Mall Bikini Berlin empfehlen! Von dort kann man in den Zoo, der direkt angrenzt, schauen! Total cool! Auch der Baustil im Industrie Stil finde ich super. In den Shops bin ich leider nicht fündig geworden, aber man kann ja nicht alles haben ;)\nAuf dem Heimweg bin ich noch kurz ins Outlet gefahren und war dort erst mal enttäuscht… Ich war mit dem festen Ziel dort hin, mir eine coole und natürlich günstige Liebeskind Tasche zu gönnen. Als ich die Preise gesehen habe, die kaum unter 200 Euro gingen war mir alles vergangen ;) Und mein Lieblingsmodell gab es gar nicht erst. Zum Glück gab es aber bei Fossil zwei schöne Taschen die unbedingt mit wollten! Und dann ging es auch schon wieder heim.\nUnd jaaa ich habe mich riesig auf mein Zuhause gefreut! Auf meine Katzen und auch auf mein Bett und vor allem: Stille! Denn ich bin es gewohnt allein zu sein und dann mit drei Jungs in einer WG… Das war eine gewaltige Umstellung! Ich bin also keines Wegs WG kompatibel. Ok mich störte nicht nur das hin und her gelaufe mitten in der Nacht ;) Auch das mit der Sauberkeit usw. war irgendwie gar nicht meins. Aber das kann ja auch einfach an genau dieser WG liegen, ich möchte da nicht alle über einen Kamm scheren! Ich bin auf jeden Fall mit meiner Charlie und Alan WG mehr als zufrieden und werde das nicht so schnell ändern!\nWie findet ihr WGs? Lebt ihr vielleicht sogar in einer? Und vor allem: wie findet ihr Berlin?\nEingestellt von Lisa um 07:50\nAnne 30. August 2014 um 11:27\nda hast du ja wirklich viel in kurzer Zeit gesehen :) Ich wohne zur Zeit in Berlin und habe es noch immer nicht geschafft auf den Fernsehturm zu gehen ^^\nKannst Du vielleicht mal über deine Shoppingausbeute berichten? Ich bin auch momentan ganz scharf auf eine Liebeskindtasche :D Nach den Bildern zu urteilen warst du im B5 Outlet, jaaa...der Fossilshop dort ist schon toll, da hab ich auch schon das ein oder andere Schnäppchen geschoßen. ;)\nUnd zu deine Frage...WG's sind für mich auch nichts...entweder allein oder wie jetzt wohne ich mit meinem Freund zusammen. Ich weiß auch nicht, aber ich fühle mich dann immer etwas einschränkt und kann nicht das machen, was ich gerade will...weil z.b. gerade jemand im Bad ist o.ä.\nAlso dann hab noch ein tolles Wochenende und viele Grüße\nMeiky 31. August 2014 um 11:04\nIch habe mal ein Jahr in einer WG gelebt, nachdem ich vorher ein Jahr alleine gewohnt hatte. Das war die Hölle! Sowas wie da habe ich echt noch nie erlebt. Das war nicht nur die Sauberkeit, die da für Chaos gesorgt hat. Nie nie nie wieder ziehe in eine :D\nKatzen sind da wohl die bessere Wahl ;)\nIch war dann mal im Kaufrausch...\nVon Berlin und warum ich absolut nicht WG tauglich...\nEin Kissen für die Katz´\nEs ist mal wieder Zeit für ein bisschen Suchtbefri...\nKennt ihr schon die Pink Grapefruit Edition von Do...\nLust zu grillen?


Windows 8–Start in wenigen Sekunden - eKiwi-Blog.de\nWindows 8–Start in wenigen Sekunden\n11. September 2011 Andy Allgemein\nMicrosoft arbeitet derzeit fleißig am Windows 8.\nWindows 8 soll ja auch auf Tablett-PCs laufen, da sind schnelle Bootzeiten wichtig. Das folgende Video zeigt, wie schnell Windows 8 starten soll. So wie aussieht soll Windows in wenigen Sekunden booten:\nErreicht werden soll das ganze durch eine Mischung aus Neustart und Ruhezustand. Eigentlich eine gute Idee.\nAllerdings sagt das Video meiner Meinung nach nicht soviel aus. Zum einen behauptet Microsoft bei jeder neuen Windows Version die Bootzeit verkürzt zu haben. Zum Anderen wird in dem gezeigten Laptop sicher eine schnelle SSD-Festplatte verwendet worden sein.\nMuss sich erst zeigen, wie schnell das mit normalen Festplatten sein wird, welche zum überwiegenden Teil in heutigen Rechnern verbaut werden.\nAuch Windows 7 startet nicht so langsam, zumindest bis zum Login-Screen. Erst danach beginnt bei mir die Wartezeit bis alle möglichen Dienste und Programme geladen sind. Dies wird in dem Video gar nicht gezeigt.\nZudem lässt sich die Bootzeit eines frisch installierten Windows nicht mit einem Windows vergleichen, welches schon eine Zeit läuft. Mit der Zeit legen sich diverse Programme im Autostart und machen so den Systemstart nicht gerade schneller. Klar kann man hier aufräumen, aber wie viele Anwender machen das?\nBleibt also abzuwarten, ob es mit Windows 8 wirklich spürbar besser wird.\nVorheriger Beitrag:Wer sendet im Netzwerk? Und wieviel?\nNächster Beitrag:PDF-Dateien bearbeiten\nKein Zugriff auf Netzlaufwerk: Der lokale Gerätename wird bereits verwendet.\n20. November 2020 Andy\nSandboxie – Sandbox Software für Windows jetzt kostenlos + Tutorial\n9. Februar 2020 Andy\nAndy bei Android 11 – Google Pixel 4a 5G kein VPN mit der Fritzbox – “Nicht erfolgreich” [Update]\nCarsten bei Android 11 – Google Pixel 4a 5G kein VPN mit der Fritzbox – “Nicht erfolgreich” [Update]\nTim Brandt bei VBA E-Mail Anhang speichern\nAndy bei Rufnummernmitnahme zu MagentaEINS Plus


Ortenau Klinikum: Rechtsformwechsel: Kreistag stimmt mehrheitlich zu - Offenburg\n21. Juli 2021, 09:17 Uhr\nOrtenau (st). Die Weichen für einen Rechtsformwechsel des Ortenau Klinikum von einem Eigenbetrieb zu einer Anstalt des öffentlichen Rechts (AöR) sind gestellt. Der Kreistag des Ortenaukreises beauftragte die Verwaltung in seiner Sitzung am Dienstag, 20. Juli, mit mehrheitlicher Entscheidung, die für die neue Rechtsform notwendigen Strukturen zu erarbeiten. Gleichzeitig beauftragte das Gremium die Verwaltung, die in einem interfraktionellen Antrag der CDU- und SPD-Fraktion entwickelte „Zweite Säule“ durch die Einrichtung eines Aufsichtsrats zu stärken. Das Konzept der „Zweiten Säule“ sieht vor, beispielsweise durch den Ausbau der Medizinischen Versorgungszentren im Ortenaukreis, die ambulanten Gesundheitsangebote auszubauen und noch enger mit den stationären Strukturen zu verknüpfen. Der Kreistag folgte damit den Empfehlungen des Ausschusses für Gesundheit und Kliniken (GKA). Dieser hatte in mehreren Sitzungen Eckpunkte für den Rechtsformwechsel und die Stärkung der „Zweiten Säule“ erarbeitet, die nun die Grundlage für die zu erarbeitenden Strukturen und Aufteilung der Zuständigkeiten bilden.\nAufsichtsrat als "Zweite Säule"\n20 plus stimmlose Sitze\nKreistagOrtenau-KlinikumRechtsformAnstalt öffentlichen RechtsEigenbetriebChristian KellerWechselLandratsamtAufsichtsratFrank Scherer


6 Lebensmittel zur Behandlung poröser Knochen aufgrund von Osteoporose\nKnochen ist ein wichtiges Organ im menschlichen Körper. Knochen sind nicht nur eine starke Grundlage für die Bildung des Körpers, den Schutz lebenswichtiger Organe, das menschliche Bewegungssystem, sondern auch eine Rolle bei der Bildung von Blutzellen und unterstützen den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, trägt zur Erhaltung gesunder Knochen und zur Stärkung der Knochen bei. Tatsächlich gibt es kein Lebensmittel, das wirklich konsumiert werden kann, um Knochenschwund zu behandeln. Die folgende Liste von Lebensmitteln kann jedoch helfen, die Knochen zu stärken, damit sich die Osteoporose nicht verschlimmert.\nLebensmittel, die bei Knochenschwund helfen können\nMilch ist ein knochenstärkendes Getränk, das reich an Vitamin D und Kalzium ist. Osteoporose oder Knochenschwund ist eine Knochenerkrankung, die zu einer Abnahme der Knochendichte führt. Dadurch werden Knochen spröde und porös. Obwohl dies bei älteren Menschen häufig der Fall ist, kann es in jungen Jahren zu Knochenschwund kommen, der sich im Alter ansammelt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie verschiedene Maßnahmen zur Vorbeugung von Osteoporose ergreifen, damit die Knochen auch im Alter stark bleiben. Viele Menschen vermeiden eine medizinische Behandlung und wählen natürliche Wege, wie zum Beispiel die Suche nach Nahrung, um Knochenschwund zu behandeln. Leider gibt es keinen natürlichen Weg, der so effektiv ist wie die medizinische Osteoporose-Behandlung. Einige der folgenden Lebensmittel können jedoch dazu beitragen, die Knochen zu stärken und so eine Verschlimmerung des Knochenabbaus zu verhindern. Im Folgenden sind einige Arten von Lebensmitteln aufgeführt, die die Knochengesundheit stärken und erhalten können, um den Osteoporose-Behandlungsprozess zu verhindern und zu unterstützen. [[Ähnlicher Artikel]]\n1. Milchprodukte und deren Produkte\nNatürlich wissen Sie bereits, dass Milch aufgrund ihres Calcium- und Vitamin-D-Gehalts zu den knochenstärkenden Getränken gehört. Neben Milch sind auch Milchprodukte ein gutes Lebensmittel zur Behandlung von Knochenschwund. Milchprodukte und deren Derivate wie Joghurt und Käse sind gute Quellen für Kalzium und Vitamin D, die von den Knochen benötigt werden. Verschiedene Milchsorten, einschließlich fettarmer und fettarmer Milch, können ebenfalls ein wirksames knochenstärkendes Getränk sein. Calcium ist der Hauptbestandteil der Knochen. Später regulieren die Knochen den Kalziumspiegel im Blut, der von Muskeln und Nerven benötigt wird. Auf der MedlinePlus-Website wird berichtet, dass Kalzium ein Mineral ist, das vom Körper nicht produziert werden kann und daher über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss. Im Gegensatz zu Vitamin D, das der Körper mit Hilfe der Sonneneinstrahlung selbst herstellen kann. Vitamin D arbeitet mit dem Körper zusammen, um das Kalzium zu erhöhen und die Knochengesundheit zu erhalten.\n2. Fisch, Fleisch und proteinreiche Lebensmittel\nEin weiteres knochenstärkendes Lebensmittel, das helfen kann, den Knochenschwund zu behandeln, wenn es schlimmer wird, ist eine proteinreiche Ernährung. Protein ist einer der Bausteine für starke Knochen und Muskeln. Protein enthält die essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt. Der Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln kann schon in jungen Jahren zu einer optimalen Knochenentwicklung beitragen und Osteoporose im Alter vorbeugen. Zu den proteinreichen Nahrungsmitteln zur Stärkung poröser Knochen gehören mageres Fleisch, Fisch, mageres Hühnchen, Eier, Milch, Nüsse und Samen. Auch Lachs, Makrele, Thunfisch und Sardinen enthalten Vitamin D, das gut für die Knochen ist. Nicht zu vergessen, Sardellen und Sardinen oder Dosenlachs haben auch weiche Knochen, die verzehrt werden können, sodass sie einen ziemlich hohen Kalziumgehalt haben. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Konserven essen. Konserven enthalten normalerweise viel Salz (Natrium/Natrium). Dies kann sich auf Ihren Blutdruck auswirken. Schauen Sie sich die Lebensmitteletiketten an, bevor Sie Konserven kaufen.\nOrangen sind eine knochenstärkende Frucht, die auch reich an Vitamin C ist. Nicht nur Kalzium, Vitamin D und Protein, sondern auch andere Vitamine und Mineralstoffe tragen zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, um Osteoporose zu verhindern oder zu behandeln, damit sie sich nicht verschlimmert. Früchte sind eine hohe Vitamin- und Mineralstoffquelle. Vitamin K, Vitamin A (Carotinoide), Vitamin C, Magnesium und Kalium tragen alle zur Bildung von Knochenmineralien bei und erhalten die Knochendichte. Einige Früchte zur Stärkung der Knochen, die Sie wählen können, sind:\nAprikosen oder Pflaumen\nWie Obst enthält auch Gemüse verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper benötigt und die zur Erhaltung der Knochengesundheit beitragen können. Zu den kalziumreichen Gemüsesorten gehören:\nKohlblatt (Kohl Gemüse)\n5. Olivenöl und Fischöl\nEines der Lebensmittel, um poröse Knochen zu behandeln und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit zu erhalten, ist Olivenöl.Olivenöl ist eines der Lebensmittel, die nachweislich die Knochengesundheit verbessern und erhalten. Eine Studie veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit gibt an, dass Olivenöl und Obst Polyphenole enthalten, die die Knochendichte erhöhen und oxidativen Stress (durch freie Radikale) und Entzündungen in den Knochen reduzieren können. Dies beweist, dass Oliven eine der Lebensmittelzutaten oder Nahrungsergänzungsmittel sein können, die zur Stärkung poröser Knochen verzehrt werden können. Inzwischen ist bekannt, dass Fischöl Omega-3 enthält, das gut für die Gesundheit ist, einschließlich der Knochengesundheit.\n6. Angereicherte verpackte Lebensmittel und Getränke\nEinige verpackte Lebensmittel und Getränke sind angereichert, um ihren Nährstoffgehalt zu ergänzen, wie z. B. Vitamin D und Kalzium. Dies bedeutet, dass verpackte Lebensmittel und Getränke Vitamin D und Kalzium hinzugefügt haben, um die Knochengesundheit zu erhalten. Einige angereicherte Lebensmittel, die helfen können, die Knochen zu stärken, sind Müsli, Brot und andere Frühstücksnahrungsmittel. Dieses angereicherte Nahrungsmittel und Getränk kann eine alternative Quelle für Kalzium und Vitamin D sein, um den täglichen Bedarf zu decken. [[Ähnlicher Artikel]]\nLebensmittel, die Knochenschwund verursachen\nAlkoholfreie Getränke können Knochenschwund verursachen. Zu den Ursachen von Osteoporose gehören Vitamin-D-Mangel, Kalziummangel, hormonelle Störungen und ein ungesunder Lebensstil.\nDieser ungesunde Lebensstil umfasst Nahrungsmittel und Getränke, die den Knochenschwund verschlimmern können. Bestimmte Lebensmittel können auch dazu führen, dass der Körper mehr Kalzium verliert, wodurch die Knochen möglicherweise brüchig und weniger dicht werden. Hier sind einige Lebensmittel und Getränke, die Knochenschwund verursachen können, die Sie vermeiden sollten.\nAlkoholfreie Getränke oder Erfrischungsgetränke\nLebensmittel mit hohem Salz- und Natriumgehalt, wie verarbeitete Lebensmittel, Konserven oder Lebensmittel, die zu salzig sind.\nLebensmittel mit einem hohen Oxalatgehalt wie Spinat, grüne Beete und bestimmte Bohnen können die Kalziumaufnahme beeinträchtigen.\nLebensmittel, die zu salzig sind (oder einen hohen Salzgehalt aufweisen), können dazu führen, dass der Körper mehr Kalzium verliert. Dies kann die Ursache für einen vorzeitigen Knochenverlust sein. Einige Lebensmittel, die nicht salzig schmecken, können auch reich an Natrium oder Natrium sein. Diese Lebensmittel sind häufig in verarbeiteten, verpackten oder eingemachten Lebensmitteln enthalten. Der Grund dafür ist, dass Salz auch als natürliches Konservierungsmittel nützlich ist. Achten Sie unbedingt auf Etiketten auf Lebensmittelverpackungen.\nTatsächlich gibt es kein Lebensmittel, das Knochenschwund direkt behandeln kann. Aber natürlich ist nichts dagegen einzuwenden, schon in jungen Jahren knochenstärkende Lebensmittel und Getränke zu sich zu nehmen, um Osteoporose vorzubeugen. Nicht nur die Knochengesundheit zu erhalten, die Vermeidung von Nahrungsmitteln, die Knochenschwund verursachen, kann auch Ihre allgemeine Gesundheit erhalten. Vergessen Sie nicht, immer einen gesunden Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung zu führen, um die Knochengesundheit zu erhalten. Outdoor-Aktivitäten können mit Hilfe von Sonnenlicht auch die Bildung von Vitamin D im Körper unterstützen. Wenn bei Ihnen Osteoporose diagnostiziert wurde, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt über die für Sie geeignete Art von Bewegung oder Bewegung gegen Osteoporose beraten. Sie können auch die Funktionen nutzen mit arzt chatten über die Familiengesundheitsanwendung SehatQ. 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