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Schuhmi besiegt den LSK - landeszeitung.de\nHome|Sport|LZsport|Schuhmi besiegt den LSK\nMarco Schuhmann (vorn), hier mit Ex-Kollege Tomek Pauer, traf zweimal für Drochtersen. Foto: be\nSchuhmi besiegt den LSK\nAuch im dritten Auswärtsspiel ging der Lüneburger SK leer aus, lieferte den mitgereisten Fans aber viel Unterhaltung. Mit 4:2 (2:2) besiegte Gastgeber SV Drochtersen/Assel den LSK - der Ex Lüneburger Marco Schuhmann glänzte als zweifacher Torschütze für D/A. Der LSK fiel durch die Niederlage auf Platz 15 der Regionalliga zurück.\nEl-Ahmar spielte für den verletzten Istefo - die einzige Änderung in der Startelf des LSK, der schon in der 5. Minute durch Seidel in Führung ging. Neumann glich aber schnell für Drochtersen aus (10.). Die Gastgeber machten danach viel Druck und belohnten sich mit dem 2:1 durch Schuhmann (42.), aber der LSK antwortete noch vor dem Pausenpfiff mit dem 2:2 durch Deters (45.). Nach dem Wechsel sorgten erneut Neumann (48.) und Schuhmann (67.) für den verdienten Sieg für Drochtersen, auch wenn der LSK immer wieder seine Chancen suchte und gut mitspielte.\nBarendorf kurz vor Rettung – Landesligisten sieglos\nAbstieg besiegelt, der LSK muss in die Oberliga\nSV Wendisch Evern bejubelt den Klassenerhalt\nWieso Mbappé plötzlich der mächtigste Spieler der Welt ist – und Neymar vor ihm zittert\nZensus 2022: So schützen Sie sich vor Betrügern


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Ständiges Sitzen als Ursache von Rückenschmerzen - Das hilft!\n18. Mai 2020 | Gesundheitsoptimierung\nViele Fehlhaltungen und Rückenprobleme rühren vom Sitzen her\nDie Fähigkeit zur aufrechten Körperhaltung hängt vom Gleichgewicht der Hüftmuskeln ab\nSitzen verändert unsere gesamte Körperstatik\nWir beginnen uns, aus dem Kreuz aufzurichten\nDie Lösung: Stellen Sie die muskuläre Balance der Hüftmuskeln wieder her!\nNEU! Rückenschmerzen selbst behandeln – Das Seminar zum Buch\nZu häufiges Sitzen am Schreibtisch, im Auto oder auf der Couch kann zu Rückenschmerzen führen. Denn der menschliche Bewegungsapparat ist nicht zum ständigen Sitzen gemacht!\nDer Mensch ist seit Urzeiten als aufrecht laufender Nomade, Jäger und Sammler unterwegs. Unser Bewegungsapparat hat sich auf den aufrechten Gang und die lang gestreckte Körperhaltung spezialisiert und diese Fähigkeit perfektioniert.\nDer zivilisierte Homo Sapiens hingegen wurde in der kurzen Zeitspanne von 50 bis 100 Jahren vom aufrechten Geher zum Dauersitzer! Er ist im wahrsten Sinn des Wortes „sesshaft“ geworden.\nGenau hier nehmen viele unserer heutigen körperlichen Probleme, inklusive Rückenschmerzen, ihren Ursprung: Ein Hang zu Übergewicht und völlig aus der Balance geratene Haltungs- und Bewegungsmuster sind nur einige Folgen des dauerhaften Sitzens.\nErfahren Sie hier, wie sich diese moderne Gewohnheit des Sitzens auf die Gesundheit unseres Rückens und der Hüftgelenke auswirkt, und was Sie tun können, um durch Sitzen verursachte Rückenschmerzen zu lindern.\nDie Haltungsmuskeln der Wirbelsäule und des Beckens haben die Aufgabe, uns im aufrechten Stand und Gang entgegen der Schwerkraft zu halten und zu stabilisieren. Das Kreuzbein bildet die Basis der Wirbelsäule und seine Position ist ausschlaggebend für die Aufrichtung und Haltung der gesamten Wirbelsäule, des Oberkörpers und des Kopfes.\nDas Kreuzbein befindet sich genau mittig im hinteren Beckengürtel. Seine Position wird demnach von der Haltung des Beckens bestimmt. Die natürliche waagerechte Beckenhaltung ist abhängig von der Balance unserer Hüftmuskulatur. Nur, wenn sich die Streck- und Beugemuskeln der Hüftgelenke in im Gleichgewicht sind, kann sich auch das Becken in seiner natürlichen Position befinden.\nverkürzte Hüftbeuger NICHT dehnen, sondern dekontrahieren – Eine Übungsanleitung>>\nDie Fähigkeit, unsere Wirbelsäule und den Oberkörper im Stand und beim Gehen vollständig aufzurichten, wird demnach durch die Balance der Hüftmuskulatur bestimmt.\nIm aufrechten Stand beträgt der Arbeitswinkel der Hüftbeugemuskeln und der Hüftstreckmuskeln jeweils ungefähr 180°, so hat die Natur es zumindest vorgesehen. Damit haben wir ein muskuläres Gleichgewicht, das im aufrechten Stand eine maximale Streckung der Hüftgelenke und eine aufrechte und lang gestreckte Wirbelsäule ermöglicht.\nBeim Sitzen befinden sich die Hüftgelenke in einer gebeugten Position und der Arbeitswinkel der Hüftbeugemuskeln beträgt 90° oder weniger. Demzufolge befinden sich die Hüftstreckmuskeln in einem Arbeitswinkel von über 270°. Die Hüftbeuger werden dabei „entdehnt“ bzw. angenähert und die Hüftstrecker werden gleichzeitig überdehnt und verlängert.\nBei regelmäßigem und dauerhaftem Sitzen über mehrere Stunden am Tag neigen beide Muskelgruppen dazu, sich an die veränderte Länge und die neuen Arbeitswinkel zu gewöhnen und passen sich dieser Situation an. Die Beuger tendieren dann zu einer Verkürzung und die Strecker zu einer Verlängerung, aus dem Blickwinkel ihrer natürlichen Optimallänge im aufrechten Stand betrachtet.\nWürden wir nun sitzen bleiben, käme der Körper damit auch gut zurecht. Das dadurch entstehende Problem zeigt sich erst dann, wenn wir uns aus dem Sitzen erheben und aufstehen. Die neuen muskulären Längen- und Spannungsverhältnisse sind nun nicht mehr optimal für die aufrechten Stand geeignet: Die Hüftbeugemuskeln haben ihre Optimallänge um die Hälfte verkürzt und die Hüftstrecker um das Doppelte verlängert.\nDas muskuläre Gleichgewicht, das für die aufrecht stehende Körperhaltung erforderlich ist, existiert nun nicht mehr.\nAufgrund dieses veränderten muskulären Gleichgewichts der Hüftmuskeln ist die natürliche Hüftgelenkstreckung von 180° nun erschwert, bis hin zu unmöglich. Das führt auf Dauer zu einer Fehlbelastung der Hüftgelenke, was häufig eine Hüftgelenkarthrose zur Folge hat!\nEin weiterer Nachteil ist, dass nun auch die ursprünglich waagerechte Position des Beckens nicht mehr möglich ist, es kommt zur Beckenkippung nach vorne. Dementsprechend verändert sich dadurch auch die Position des Kreuzbeins, der gesamten Wirbelsäule und des Oberkörpers.\nDa wir uns aber dennoch vollkommen aufrichten wollen, kommt es zu einer Überstreckung der Lendenwirbelsäule, was ein sogenanntes „Hohlkreuz“ zur Folge hat.\nBei einer massiv ausgeprägten Hohlkreuzhaltung erhöht sich der Druck auf die Lendenwirbelkörper und die dazwischen liegenden Bandscheiben. Auf Dauer kommt es hier zu Überlastungserscheinungen bis hin zu Schädigungen.\nJetzt lässt sich nachvollziehen, weshalb dauerhaftes Sitzen schlecht für die Wirbelsäule ist und früher oder später zu Rückenschmerzen und Bandscheibenschäden führen kann.\nViele Menschen arbeiten in sitzenden Berufen, so z. B. Büroangestellte, Taxifahrer, Busfahrer usw. Auch Schüler und Studenten sitzen jeden Tag viele Stunden.\nDa sich bei den meisten die dauerhaft sitzende Position nicht umgehen lässt, gibt es nur eine Möglichkeit, die beschriebenen Probleme zu beheben oder diesen vorbeugend entgegen zu wirken:\nWir müssen die muskuläre Balance zwischen den Hüftbeuge- und Hüftstreckmuskeln jeden Tag auf eine Neues wieder herstellen, da diese sich täglich beim dauerhaften Sitzen immer wieder neu verschiebt!!\nDazu sind Dehnungsübungen nur bedingt geeignet, da sich die elastische Spannung der Muskelfasern nicht durch dehnen verändern lässt, was mittlerweile mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen wurde.\nDer einzige Weg besteht darin, ein Muskelverlängerungstraining für Hüftbeugemuskeln zu absolvieren und die Hüftstreckmuskeln in ihrer Streckfunktion zu kräftigen. Idealerweise sollte man das mehrfach täglich für einige Minuten machen, so dass der Körper zwischen den längeren Sitzperioden immer wieder regulierende und ausgleichende Impulse bekommt.\nIn diesem Artikel beschreibe ich, wie Sie Ihre Hüftbeuger in Verlängerung trainieren können.\nWeitere erprobte Übungen zur Kräftigung der Hüftstreckmuskeln und allgemein zur Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts der gesamten Skelettmuskulatur finden Sie in meinem Selbsthilferatgeber „Rückenschmerzen selbst behandeln – Die 5 Minuten Lösung“.\nHier werden sehr viele Übungen zur Aufrechterhaltung und Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts vorgestellt, die zur Behebung und Vorbeugung von Rückenschmerzen und anderen Haltungsfehlern infolge von muskulären Dysbalancen geeignet sind. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich in kleinen Minieinheiten von wenigen Minuten in den Alltag einbauen lassen.\nBringe Deinen Körper in Balance mit einfach erlernbaren Übungen und verabschiede Dich von Beschwerden im Bewegungsapparat.\nDieser Artikel erschien ursprünglich am 26.6.2015 und wurde zuletzt umfassend aktualisiert am 18.05.2020\nvorherigerÜber meine Angst vorm Sterben bzw. den Weg der geistigen Befreiung\nNächsterRückfall in die Zuckersucht vermeiden, vorbeugen oder als Chance nutzen lernen\nGefühle und Emotionen als Spiegel unserer Biochemie – Teil 1


Ein Genogramm erstellen: 14 Schritte (mit Bildern) – wikiHow\nEin Genogramm erstellen\nEin Genogramm ist eine Art Diagramm oder eine Familiengeschichte, die mithilfe spezieller Symbole Beziehungen, große Ereignisse und die Dynamiken innerhalb einer Familie über mehrere Generationen hinweg beschreibt. Man kann es als einen besonders detaillierten Familienstammbaum betrachten. Fachpersonal im psychiatrischen Dienst und in Gesundheitsberufen wendet Genogramme oft an, um Muster mentaler oder physischer Erkrankungen zu erkennen, wie zum Beispiel Depression, bipolare Störung, Krebs und andere Erbkrankheiten. Um ein Genogramm zu erstellen, wirst du zunächst deine Familienmitglieder befragen müssen. Dann kannst du standardisierte Symbole verwenden, um deine Erkenntnisse in einem Diagramm darzustellen, das die spezielle Vorgeschichte deiner Familie dokumentiert.\nTeil 1 von 3: Entscheide, was du aus dem Genogramm lernen willst\nBestimme deine Absicht für das Erstellen eines Genogramms. Den Zweck des Genogramms festzulegen wird dir helfen, deine Aufmerksamkeit auf die Art von Informationen zu richten, die du über deine Familie sammeln möchtest. Du solltest auch darüber nachdenken, mit wem du das fertige Diagramm teilen möchtest – manche Informationen könnten für bestimmte Familienmitglieder zu verstörend oder zu heikel sein, du solltest also dementsprechend vorgehen.\nBei Genogrammen kann das Hauptaugenmerk auf einer Reihe von vererbten Mustern liegen, z.B. Themen wie Drogenmissbrauch, psychische Erkrankungen, körperlicher Missbrauch, aber auch einige körperliche Erkrankungen.\nGenogramme können Mitarbeitern des Gesundheitswesens ein visuelles Hilfsmittel liefern, das die Geschichte deiner gegenwärtigen psychischen Gesundheit oder deiner medizinischen Neigungen durch den Stammbaum deiner Familie zurückverfolgt.\nSei dir darüber im Klaren, wonach du suchst. Wenn du erst einmal weißt, wieso du ein Genogramm erstellst - für eine Person im Gesundheitswesen, für ein Schulprojekt oder einfach, um dich und deine Familie besser zu kennen - wird dir die Frage, wonach du suchst, dabei helfen, das weitere Vorgehen für das Befüllen des Genogramms mit Daten zu planen.\nGenogramme sind wie Stammbäume. Nur dass du zusätzlich dazu, dass du dir die Zweige ansiehst, auch einen Blick auf die Blätter auf jedem Zweig wirfst. Du wirst nicht nur erfahren, wer zu deiner Familie gehört, sondern auch, in welcher Verbindung sie zueinander stehen und welche physischen und emotionalen Beziehungen bestehen.\nEin Genogramm kann dir zum Beispiel sagen, wer verheiratet, geschieden, verwitwet ist usw. Es wird dir auch sagen, wie viele Kinder aus jeder Vereinigung (üblicherweise zwischen zwei Menschen) hervorgegangen sind, wie jedes Kind ist und was die persönlichen Beziehungen zwischen den Personen sind, und zwar auf mehr als nur der körperlichen Ebene.\nDenke darüber nach, welche Art von Informationen du mit dem Genogramm in Erfahrung bringen möchtest. Möchtes du wissen, wer in deiner Familie an einer Depression, einer Sucht oder an Krebs leidet? Vielleicht möchtest du mehr darüber erfahren, warum deine Mutter und ihre Mutter nicht miteinander auskommen? Indem du die richtigen Hinweise nachverfolgst wirst du ein Genogramm erstellen können, das deiner Zielsetzung entspricht.\nEntscheide, wie viele Generationen du in deinem Genogramm darstellen wirst. Das wird dir eine Vorstellung davon geben, wen du kontaktieren musst, um an die nötigen Informationen für deine Grafik zu gelangen, und ob das angesichts des Alters oder der geographischen Entfernung überhaupt möglich ist.\nZum Glück kann man auch E-Mails, Skype und andere Kommunikationsmethoden nutzen, um Kontakt zu Familienmitgliedern aufzunehmen, die man nicht persönlich treffen kann.\nZu bestimmen, wie weit du zurück gehen willst, wird auch den Arbeitsvorgang einfacher und schneller ablaufen lassen. Möchtest du bei deinen Großeltern beginnen? Vielleicht willst du weiter in die Vergangenheit gehen, bis zu deinen Urgroßeltern. Auch das wird dir mehr darüber sagen, wen du kontaktieren musst.\nArbeite eine Reihe von Fragen aus, die du dir selber und deinen Verwandten stellen wirst. Nutze die Absicht hinter deinem Genogramm, um ein paar Fragen zu formulieren, die du stellen wirst, um so schnell wie möglich so viele Informationen wie möglich zu sammeln. Hier sind ein paar Beispiele:\n”Beginnen wir bei deiner Großmutter, wie hieß sie, mit wem war sie verheiratet und wann/wie ist sie verstorben? Was war ihre Volkszugehörigkeit?”\n”Wie viele Kinder hatten die Eltern deiner Mutter?”\n”Hat [Name des Familienmitglieds] Drogen oder Alkohol missbraucht?”\n”Leidet [Name des Familienmitglieds] an einer geistigen oder körperlichen Erkrankung? Was sind/waren diese?”\nTeil 2 von 3: Erforsche die Familiengeschichte\nSchreibe auf, was du bereits weißt. Aller Wahrscheinlichkeit nach weißt du bereits einiges über deine Familiengeschichte, besonders wenn du einem oder mehreren Familienmitgliedern nahestehst.\nWirf einen Blick auf die Fragen, die du aufgestellt hast, und sieh wieviele davon du selbst beantworten kannst.\nSprich mit deiner Familie. Wenn du dein eigenes Wissen ausgeschöpft hast, ist es an der Zeit, mit Familienmitgliedern zu sprechen. Stelle Fragen über Beziehungen innerhalb der Familie und über bedeutende Ereignisse und mache dir gute Aufzeichnungen von ihren Antworten.\nWährend die Fragen, die du dir aufgeschreiben hast, eine gute Hilfe dabei sind, den Überblick über deine Erkenntnisse zu haben, könntest du auch weitere nützliche Informationen erhalten, an die du nicht gedacht hast, wenn du dir Geschichten deiner Familienmitglieder anhörst.\nBerücksichtige, dass diese Gespräche manchen Familienmitglieder schwer fallen könnten.\nStelle dich darauf ein, dir viele Erzählungen anzuhören. Erzählungen gehören zu den wichtigsten Mitteln, sich an Daten zu erinnern und sie zu überliefern. Nutze diese Tatsache, indem du aufmerksam zuhörst und ergebnisoffene Fragen stellst, um die andere Person zu motivieren, mehr Angaben mit dir zu teilen.\nDurchsuche Familienbücher und Dokumente und auch das Internet. Manchmal wird sich deine Familie nicht an alles erinnern können, was du wissen musst, oder sie wollen es möglicherweise gar nicht mit dir teilen.\nInternetrecherchen oder Familienbücher können verwendet werden, um zu überprüfen, was du von deiner Familie erfahren hast, oder um Lücken in ihren Berichten zu füllen.\nWenn du dich entscheidest, diese Informationen zu verwenden, solltest du dir jedoch ganz sicher sein, dass sie richtig sind.\nSieh dir deine eigene Vergangenheit an. Du hast bestimmt eine Fülle an Informationen in deiner eigenen Vergangenheit, die für die Basis deiner Nachforschungen nützlich sein kann.\nSammle Informationen zu deiner Krankheitsgeschichte.\nWirf auch einen Blick auf die Medikamente, die du nimmst, da du diese Daten verwenden kannst, um herauszufinden, ob andere Familienmitglieder dieselben oder ähnliche Medikamente gegen eine bestimmte Erkrankung einnehmen.\nLerne die familiären Beziehungen kennen. Wenn du ein Genogramm erstellst, wirst du darüber Bescheid wissen müssen, in welcher Verbindung jedes Familienmitglied zu den anderen Personen steht. Erforsche die Verbindungen zwischen Familienmitgliedern, indem du Daten über Hochzeiten, Scheidungen, Kinder usw. sammelst.\nNotiere dir wer verheiratet ist, wer geschieden, wer außerhalb einer Ehe zusammenlebt.\nIst jemand verwitwet? Gibt/gab es Trennungen oder sogar Zwangstrennungen?\nAbhängig davon, was du aus deinem Genogramm lernen möchtest, könnte es nötig sein, einige tiefer gehende und manchmal unangenehme Fragen zu stellen, um die Beziehungen zu bestimmen. Du wirst vielleicht wissen wollen, ob jemand in deiner Familie einen One-Night-Stand oder eine oder mehrere sehr kurz andauernde Liebesbeziehungen hatte, oder ob jemals jemand in einer Zwangsehe war.\nBeachte mit wem du sprichst und welche Art von Fragen du stellst, da das für manche sehr unangenehm sein könnte.\nLerne über emotionalen Beziehungen. Nun wo du weißt, wie jeder in deiner Familie miteinander verbunden ist, ist es Zeit zu lernen, welche emotionalen Beziehungen deine Familienmitglieder haben/hatten. Die Antworten auf emotionale Fragen zu enthüllen wird außerordentlich nützlich sein, wenn du versuchst, psychologische Faktoren in deiner Familie offen zu legen.\nIst eine Vereinigung liebevoll? Kommen die Beteiligten miteinander klar? Vielleicht können manche in deiner Familie sich gegenseitig nicht ausstehen?\nWährend du tiefer gräbst, solltest du Ausschau nach Mustern von Missbrauch und Vernachlässigung halten. Du kannst sogar noch weiter gehen und zwischen körperlichen und emotionalen Komponenten unterscheiden.\nTeil 3 von 3: Erstelle das Genogramm\nErstelle nun dein Genogramm. Es gibt im Internet Vorlagen für Genogramme oder du kannst ganz von vorne anfangen und eines mit der Hand ausfüllen. Du kannst auch eine Software kaufen, die speziell für Genogramme entworfen wurde.\nVerwende standardisierte Symbole für Genogramme, um die Familienmitglieder und die Beziehungen zwischen ihnen darzustellen, sowohl normale als auch dysfunktionale. Die Symbole dienen als visuelle Kennzeichen für die Informationen, die du mittels deiner Interviews gesammelt hast. Du kannst die Symbole mit der Hand zeichen oder die Funktionen "Zeichnen" oder "Formen" in einem Textverarbeitungsprogramm verwenden.\nMänner werden mit einem Quadrat dargestellt. Wenn eine Heirat dargestellt wird, steht das männliche Symbol auf der linken Seite.\nFrauen werden mit einem Kreis dargestellt. Wenn eine Heirat dargestellt wird, steht das weibliche Symbol auf der rechten Seite.\nEine einfache horizontale Linie weist auf eine Heirat hin und zwei Schrägstriche auf eine Trennung.\nDas älteste Kind steht immer unter den Eltern und auf der linken Seite seiner Familie, während das jüngste ebenfalls darunter, aber auf der rechten stehen sollte.\nEs stehen weitere Symbole zur Vefügung, um Ereignisse in der Familie darzustellen, wie zum Beispiel eine Schwangerschaft oder eine Fehlgeburt, Krankheiten oder Todesfälle. Es gibt sogar ein rautenförmiges Symbol für Haustiere.\nOrdne das Diagramm basierend auf den familiären Beziehungen, beginnend mit der ältesten Generation, die du darstellen willst. Du könntest zum Beispiel mit deinen Großeltern oder sogar mit deinen Urgroßeltern beginnen. Genogramme können sowohl genutzt werden, um die Vielfalt innerhalb der Beziehungen einer Familie darzustellen, als auch um Muster, von Krankheiten zum Beispiel, zu erkennen.\nEin Genogramm beinhaltet Symbole für familiäre Interaktionen, zum Beispiel Konflikte, Nähe, Entfremdung und Anderes. Emotionale Beziehungen werden durch bestimmte Symbole dargestellt, die dabei helfen, das Genogramm übersichtlich zu gestalten.\nEs gibt auch Symbole, die sexuellen oder körperlichen Missbrauch anzeigen, sowie mentale und körperliche Erkrankungen.\nHalte Ausschau nach Mustern. Wenn du dein Genogramm erstellt hast, kannst du aufmerksam hinsehen und eventuelle Muster erkennen, die daraus ablesbar sind. Es könnten vererbte Muster oder bestimmte psychologische Tendenzen sichtbar werden, die erst auffallen, wenn man sie auf eine solche Art und Weise gruppiert.\nSei vorsichtig damit, Vermutungen anzustellen. Die Daten sind die eine Sache, vermeide es aber sie zu verwenden, um festzustellen, dass es in deiner Familie eine bestimmte Erkrankung oder ein psychisches Problem gibt. Sprich mit einem Mediziner über potenziell vererbte Probleme dieser Art.\nMeide es, das Genogramm zu nutzen, um Annahmen über die Beweggründe eines Familienmitglieds zu treffen, oder um denjenigen zu konfrontieren. Auch wenn du herausfindest, dass deine Tante die Tendenz hat jeden Job aufzugeben, den sie jemals hatte, und deine Cousine scheinbar immer die Partner anderer Leute ausgespannt hat, ist es keine gute Idee, das Genogramm dafür zu verwenden, um zu "beweisen", dass du Recht hast, oder dass jemand in deiner Familie eine Psychoanalyse braucht. Hüte dich davor, deine Familie voreingenommen oder verurteilend zu behandeln, nur weil du dieses Genogramm erstellt hast; sprich mit einem Familienberater oder einer anderen Beratungsstelle, bevor du dazu übergehst, Schlüsse aus einem selbst erstellen Genogramm zu ziehen.\nWenn du die Familiengeschichte niederschreibst, können Muster, die du mittels eines Genogramms sichtbar gemacht hast, sehr nützlich sein, um zu erklären, wieso Vorfahren eine bestimmte Gegend verlassen haben oder welche Art von Beziehungsproblemen es gab, oder es könnte dabei helfen, weitere Familienmitglieder zu finden, die bisher nicht offiziell anerkannt wurden.\nVerwahre dein fertiggestelltes Genogramm an einem sicheren Ort. Die Informationen, die in diesem Diagramm dargestellt werden, könnten peinlich oder schädlich für manche Familienmitglieder sein.\nWahre immer die Privatsphäre von Familienmitgliedern, wenn du dein Genogramm mit familienfremden Personen teilst.\nGenogramme können auch für Pflanzen- oder Tierarten verwendet werden, um Mutationen oder Überlebensfertigkeiten usw. zu finden.\nDas kann eine großartige Übung für den Unterricht sein; lass die Schüler eine bekannte Person aussuchen und den familiären Hintergrund dieser Person recherchieren, mit dem Ziel ein Genogramm aufzustellen. Das sollte durch die Verwendung des Internets nicht sehr schwierig sein, es gibt jedoch auch Grenzen – das sollte eine Recherche-Aufgabe sein, aber nicht unbedingt vollständig (oder erschöpfend) sein.\nGenogramme werden auch als McGoldrick-Gerson-Studie oder als Lapidus-Schema bezeichnet.\nVerwende nie ein Genogramm, um ein Familienmitglied zu konfrontieren, ohne vorher den Rat eines Beraters oder Mediziners zu suchen.\nVorlage für Genogramm oder Software zum Erstellen von Genogrammen (optional)\nAbgerufen von „https://de.m.wikihow.com/index.php?title=Ein-Genogramm-erstellen&oldid=180694“\nBahasa Indonesia:Membuat Genogram\nhttp://www.genograms.org/create.html – Forschungsquelle\nhttp://dhhs.ne.gov/children_family_services/Documents/a1FGenSym.pdf – Forschungsquelle\nhttp://www.aafp.org/fpm/2001/0300/fpm20010300p49-rt1.pdf – Forschungsquelle\nhttp://www.genopro.com/genogram/templates/ – Kostenlose Vorlage für ein Genogramm\nEntscheide, was du aus dem Genogramm lernen willst\nErforsche die Familiengeschichte\nErstelle das Genogramm


Erfüllungsort für den Anspruch auf Kaufpreisrückzahlung | AutoKaufRecht\tErfüllungsort für den Anspruch auf Kaufpreisrückzahlung\nErfüllungsort für den Anspruch auf Rückzahlung des Kaufpreises\nNach dem Rücktritt einer Partei vom Kaufvertrag besteht für die gegenseitigen Rückgewährpflichten grundsätzlich kein gemeinsamer Erfüllungsort; insbesondere sind die Rückgewährpflichten nicht stets einheitlich dort zu erfüllen, wo sich die Kaufsache vertragsgemäß befindet. Vielmehr ist der Erfüllungsort für jede Rückgewährpflicht regelmäßig gesondert zu bestimmen.\nLG Bielefeld, Urteil vom 28.04.2015 – 7 O 321/14\n(nachfolgend: OLG Hamm, Urteil vom 20.10.2015 – 28 U 91/15)\nSachverhalt: Der Kläger, der seinen Wohnsitz im Bezirk des LG Bielefeld hat, kaufte mit Vertrag vom 07.09.2014 von dem Beklagten einen gebrauchten Pkw Saab 900 Cabrio. Der Kaufvertrag wurde am Wohnort des Beklagten in Potsdam geschlossen.\nDer Kläger behauptet, der Beklagte habe ihn arglistig über die Laufleistung des Fahrzeugs getäuscht, und verlangt deshalb – jeweils nebst Zinsen – die Rückzahlung des Kaufpreises sowie die Erstattung vorgerichtlicher Rechtsanwaltskosten. Außerdem begehrt der Kläger die Feststellung, dass sich der Beklagte mit der Rücknahme des streitgegenständlichen Pkw in Verzug befindet. Er meint, der Anspruch auf Rückzahlung des Kaufpreises sei an seinem, des Klägers, Wohnsitz zu erfüllen, sodass das LG Bielefeld örtlich zuständig sei.\nAus den Gründen: Die Klage ist unzulässig. Es fehlt an der örtlichen Zuständigkeit des angerufenen Gerichts.\nInsbesondere ergibt sich die örtliche Zuständigkeit nicht aus § 29 ZPO.\n1. Erfüllungsort für den eingeklagten Zahlungsanspruch ist gemäß § 269 I BGB grundsätzlich der Wohnort des Beklagten.\nDer Erfüllungsort i. S. von § 29 ZPO bestimmt sich nach materiellem Recht. Für vertragliche Verpflichtungen regelt § 269 BGB den Leistungsort, der dem Erfüllungsort entspricht. Danach hat die Leistung vorbehaltlich gesetzlicher Sondervorschriften in der Regel an dem Ort zu erfolgen, an welchem der Schuldner zur Zeit der Entstehung des Schuldverhältnisses seinen Wohnsitz, bei juristischen Personen den Sitz hatte. Etwas anderes gilt erst dann, wenn festgestellt wird, dass die Vertragsparteien einen anderen Leistungsort bestimmt haben oder die Umstände des Falls einen solchen ergeben. Aus welchen Umständen auf einen vom Sitz des Beklagten abweichenden Erfüllungsort geschlossen werden kann, beurteilt sich nach dem Sinn und Zweck der Regelung. Den Gesetzesmaterialien ist zu entnehmen, dass zu diesen Umständen neben der Natur des Schuldverhältnisses die Beschaffenheit der Leistung und der mutmaßliche Wille der Beteiligten gehören sollten. Diese Begriffe waren im ersten Entwurf zum BGB ausdrücklich aufgeführt, wurden dann aber gestrichen, weil man es für richtiger und einfacher hielt, auf die Umstände des Falles zu verweisen und als einen dieser Umstände die Natur des Schuldverhältnisses hervorzuheben. In dem Protokoll heißt es dazu:\n„Daß zu den zu berücksichtigenden Umständen vor Allem auch die Beschaffenheit der Leistung gehöre, erschien selbstverständlich. Der muthmaßliche Wille der Betheiligten aber sei nichts Anderes, als was sich aus den Umständen des Falles ergebe, und könne deshalb nicht neben diesen genannt werden.“ (Mugdan, Die gesamten Materialien zum Bürgerlichen Gesetzbuch für das Deutsche Reich, II. 1899, S. 524; … BGH, Urt. v. 24.01.2007 – XII ZR 168/04, juris Rn. 16).\n2. Besondere Umstände gemäß § 269 BGB sind nach Ausübung eines gesetzlichen Rücktrittsrechts im Kaufrecht nicht generell dahin gehend anzunehmen, dass ein gemeinsamer Erfüllungsort am Belegenheitsort der Sache anzunehmen ist.\nWenngleich in der Rechtsprechung unter Rückgriff auf die Entscheidung des BGH vom 09.03.1983 (VIII ZR 11/82, BGHZ 87, 104) teilweise behauptet wird, bei der Rückabwicklung eines Kaufvertrags solle man von einem einheitlichen Erfüllungsort ausgehen, und zwar an dem Ort, wo sich die Sache vertragsgemäß befindet (vgl. z. B. BayObLG, Beschl. v. 09.01.2004 – 1Z AR 140/03, juris), so überzeugt dies nicht.\nSchon dem Wortlaut des § 269 BGB nach ist der Erfüllungsort für jede vertragliche Pflicht gesondert zu bestimmen, ein Anhaltspunkt dafür, dass für die Primärleistungen sowie für die Rückabwicklungsleistungen bei gegenseitigen Verträgen generell ein einheitlicher Erfüllungsort bestehen soll, ist nicht ersichtlich (vgl. BeckOK-BGB/Lorenz, Stand: 01.05.2014, § 269 BGB Rn. 9).\nEin praktisches Bedürfnis nach einem gemeinsamen Gerichtsstand bei Rückabwicklung eines Pkw-Kaufs wird insbesondere vom OLG Schleswig gesehen (OLG Schleswig, Urt. v. 04.09.2012 – 3 U 99/11, juris) mit dem Argument, dass wenn für eine absehbarer Zeit über das Vorliegen des Rücktrittsgrundes gestritten werden wird, es dem mutmaßlichen Willen der Parteien eher zu entsprechen erscheint, dass der Rechtsstreit am Belegenheitsort ausgetragen wird, wo eine Beweisaufnahme in der Regel kostengünstiger möglich ist.\nNicht klar ist, weshalb diese Erwägung dazu führen soll, dass generell ein gemeinsamer Erfüllungsort bei Rücktritt vom Kaufvertrag als mutmaßlicher Parteiwille angenommen werden soll. Dass in § 269 I BGB eine Einzelfallentscheidung nach Umständen verlangt wird, spräche wenigstens dafür, nach Rücktrittsgründen zu differenzieren.\nEin Rücktritt kann grundsätzlich von beiden Parteien erfolgen und aus verschiedenen Gründen. Eine generelle Praktikabilität in Hinblick auf die Durchführung einer Beweisaufnahme ist auch nicht ersichtlich. So zeigt die Erfahrung in Fällen des Privatverkaufs eines Pkw wie dem vorliegenden, dass eine Rückabwicklung regelmäßig nur mit der Arglistbehauptung verlangt werden kann und für die Frage der Kenntnis des Verkäufers vom Zustand des Fahrzeugs Zeugen aus dessen Umfeld vernommen werden müssen.\nDie Rückgewährschuld entsteht erst mit Erklärung des Rücktritts. Wo sich ein Fahrzeug vertragsgemäß befindet, ist ein Kriterium, welches sich wohl nur auf den Willen der Parteien bei Vertragsschluss beziehen kann. Dies ist inkonsistent. Gegenstand des Kaufvertrags ist in aller Regel nicht der weitere Verbleib der Kaufsache. Vielmehr kann der Käufer nach Eigentumsübertragung damit verfahren, wie er will.\nAuch das in Anlehnung an die Entscheidung des BGH vom 09.03.1983 diskutierte Argument, dass der Verkäufer bei einem gesetzlichen Rücktritt eine Pflichtverletzung begangen habe und deshalb ein Erfüllungsort am Ort des Käufers hinzunehmen habe ist nicht stichhaltig. Hinter diesem Argument der Risikosphäre steckt die Wertung, dass das „Opfer“ einer Pflichtverletzung mit einem Gerichtsstand am eigenen Wohnort „belohnt“ wird. Diese Wertung im Falle des Privatverkaufs (auch bei einem Kauf zwischen Verbraucher und Unternehmer wäre ein grundsätzlicher Verbrauchergerichtsstand nicht anzunehmen) würde nur dann dem mutmaßlichen Willen der Parteien entsprechen, wenn beide Parteien einen solchen Gerichtsstand in Anspruch nehmen könnten. Bei dem nicht zahlenden Käufer müsste man auch einen Gerichtsstand am Wohnsitz des Verkäufers annehmen. Dies müsste allerdings gesetzlich normiert werden und kann nicht dem Vertrag entnommen werden, auch weil diese Argumente in § 269 BGB keinen Anhaltspunkt finden.\nZum anderen ist der BGH von der Annahme eines gemeinsamen Erfüllungsortes teilweise auch abgerückt, so etwa beim Anwaltsvertrag (BGH, Urt. v. 04.03.2004 – IX ZR 101/03, juris).\nDeutlich wird der BGH in einem weiteren Urteil:\n„Allein deshalb, weil am Ort der Beherbergung der Schwerpunkt des Vertrages liegt, kann ein einheitlicher Erfüllungsort für Leistung und Gegenleistung nicht bejaht werden (BGHZ 157, 20 ). Dies hätte nämlich zur Folge, dass, da die vertragstypische Leistung regelmäßig nicht durch die Zahlungsverpflichtung bestimmt wird, nahezu bei jedem Vertragstyp ein einheitlicher Erfüllungsort für Leistung und Gegenleistung vorläge. Das ist mit der Regelung des § 269 I BGB unvereinbar (BGHZ 157, 20 ). Ein einheitlicher Erfüllungsort kann deshalb nur dann angenommen werden, wenn dafür weitere Umstände festgestellt werden können, wie etwa die o. g. Verkehrssitte oder bei einem Bauvertrag der Umstand, dass auch der Besteller am Ort des Bauwerks mit der Abnahme gemäß § 640 BGB eine seiner Hauptpflichten erfüllen muss.“ (BGH, Urt. v. 24.01.2007 – XII ZR 168/04, juris Rn. 21).\nDerartige Umstände sind im vorliegenden Fall weder für die Primärpflichten noch für die Sekundärpfichten ersichtlich, der Kaufvertrag wurde in Potsdam geschlossen.\nDer Kläger hat auch keine Zug-um-Zug-Leistung beantragt, sofern man dies als Voraussetzung für einen gemeinsamen Erfüllungsort ansehen will (vgl. Zöller/Vollkommer, ZPO, 30. Aufl. § 29 Rn. 25 – „Kaufvertrag“), was allerdings auch nicht überzeugt.\nDas weitere Argument, dass bei Rücktritt vom Kaufvertrag regelmäßig auf Rücknahme der Sache geklagt und dann kein gemeinsamer Gerichtsstand gemäß § 29 ZPO bestünde, bezieht sich auf die grundsätzlich auch für die Primärpflichten bestehende Problematik, dass sich für verschiedene Pflichten verschiedene Gerichtsstände ergeben könnten. Grundsätzlich kann der Kläger entsprechendes vermeiden, wenn er den allgemeinen Gerichtsstand wählt.\nSchon die Annahme eines gemeinsamen Erfüllungsortes für die behaupteten Rückgewährpflichten ist vorliegend deshalb nicht gerechtfertigt.\n3. Auch ergibt die Auslegung im Einzelfall, dass eine unterstellte vertragliche Bestimmung, wo sich das gekaufte Fahrzeug vertragsgemäß befindet, nicht ersichtlich ist.\nFahrzeuge befinden sich typischerweise und bestimmungsgemäß nicht nur am Wohnsitz des Käufers, sondern unterwegs zu den verschiedensten Zielen, wie etwa der Arbeitsstätte, dem Urlaubsort oder sonstigen Reisezielen (BGH, Urt. v. 13.04.2011 – VIII ZR 220/10, BGHZ 189, 196).\nWenn man in den Fällen, in denen keine besondere Verwendung vorausgesetzt worden ist, immer auf den Wohn- oder Betriebssitz des Käufers abstellt (OLG Schleswig, Urt. v. 04.09.2012 – 3 U 99/11, juris) führt das zu einem grundsätzlichen Gerichtsstand für den Käufer an seinem Wohnsitz, unabhängig davon, wie er die Sache verwendet. Den Verkäufer muss in den Fällen fehlender Vereinbarung nicht interessieren, wie eine Sache verwendet wird. Hier käme sogar hinzu, dass das Fahrzeug nicht für den Kläger, sondern für dessen Frau bestimmt sein sollte. Soll die Frage der Eröffnung eines Gerichtsstandes davon abhängen, ob der Kläger und seine Frau den gleichen Wohnort haben und ob gegebenenfalls hierüber mit dem Beklagten gesprochen worden ist?\nBei beweglichen Sachen, die nicht aus vertraglichen Vereinbarungen ersichtlich eindeutig einem festen Ort zuzuordnen sind, etwa Grundstückszubehör, kommt der Belegenheitsort der Sache keine gerichtsstandbegründende Bedeutung zu.\nErfüllungsort gemäß § 269 BGB ist mangels anderer Anhaltspunkte daher beim Wohnsitz des Beklagten anzunehmen.\n4. Für den Feststellungsantrag besteht auch keine Zuständigkeit, da seine Bedeutung darin besteht, die Vollstreckung zu erleichtern, und er damit dem Anspruch [auf Rückzahlung des Kaufpreises] untergeordnet ist. Dass der Antrag nicht zulässig ist, weil gar keine Zug-um-Zug-Verurteilung beantragt ist, ist insofern nicht relevant.\n§ 29 ZPO gilt demgemäß nur für vertragliche Hauptpflichten. Stützt der Kläger seine Klage auf mehrere Verpflichtungen, die sich aus einem einzigen Vertrag ergeben, entscheidet die Hauptpflicht; Nebensächliches folgt der Hauptsache (BGH, Urt. v. 27.04.2010 – IX ZR 108/09, BGHZ 185, 241 Rn. 24) …\nHinweis: Auf die Berufung des Klägers hat das OLG Hamm (Urt. v. 20.10.2015 – 28 U 91/15) dieses Urteil aufgehoben und den Rechtsstreit zur weiteren Verhandlung und Entscheidung gemäß § 538 II Nr. 3 ZPO an das Landgericht zurückverwiesen.\nErfüllungsort für die Rückzahlung des Kaufpreises nach Rücktritt vom Kaufvertrag\nGerichtsstand für Klage auf Rückzahlung des Kaufpreises – Rücktritt\nKein Rücktritt bei Mangelbeseitigungskosten in Höhe von 3,5 % des Kaufpreises\nEinheitlicher Erfüllungsort für die Rückabwicklung eines Kfz-Kaufvertrages\nTags: Erfüllungsort | Rücktritt\nCopyright © 2010–2021 Rechtsanwalt Peter Trettin. Alle Rechte vorbehalten. · Screendesign: twiceware solutions e. K. · Datenschutz


System 9.1, PPC 6100,lange Startzeit | Macwelt Forum\nSystem 9.1, PPC 6100,lange Startzeit\nDieses Thema im Forum "Software" wurde erstellt von ahnungslos, 4. September 2002.\nIch betreibe den guten alten PPC 6100/60 mit einer Maxpowr-G3-Karte.\nDas System läuft bestens, wäre da nicht der Systemstart.\nDa der Treiber für die G3-Karte erst zusammen mit den Kontrollfeldern und Systemerweiterungen geladen wird, starre ich minutenlang auf den "Willkommen"-Bildschirm. Gibt es eine Möglichkeit diese (nervige) Wartezeit zu verkürzen ?\n(Vorschläge wie: neuen Rechner kaufen, sind unsportlich)\nahnungslos, 4. September 2002


Das Leben des Kristian: Der erste Monat\nHeute in fruehen Morgenstuden wurde JJ1 erschossen. Der andere JJ, ich will ihn mal JJ2 nennen, hat sich auf nach Sibirien gemacht. Was soll man da noch sagen. Gibt es ausser dem Namen noch andere Gemeinsamkeiten zwischen JJ1 und JJ2. Der eine hat braunes, verfilztes Haar auf dem Kopf, der andere hat es ueberall am Koerper. JJ2 hat ein unberechenbares, chaotisches Verhalten - JJ1 auch. JJ2 hat eine unordentliche Behausung. Was JJ1 angeht kann ich da keine Aussage machen. Ich glaube, er hatte gar keine. Er ist eher so umhergestreunt. Der eine hat gerne mal Schafe gerissen und Huehnerstaelle gepluendert. Also mit Pluendern kennt sich JJ2 auch gut aus, er ist da allerdings nicht nur auf Huehner und Schafe festgelegt. Obwohl er meiner Meinung nach ein flauschiges Schaf auch nicht links liegen laesst.\nDer Baer wurde ja in Bayern geschossen. Dort sprechen sie ja so komisch. In Oesterreich auch. Wir bekommen derzeit nur Anrufe aus Oesterreich. Das kann man manchmal gar nicht verstehen. Ab Heute muss ich immer 7 Uhr mit der Arbeit anfangen. Also war ich heut Morgen pflichtbewusst um 5.45 Uhr aufgestanden und zu meinem Fahrrad geschlurft. Es nieselte. Eigentlich nieselte es nicht richtig. Die Luft war von Wasser durchtraenkt. Ein feiner, dichter, feuchter Nebel legt sich ueber alles. Tiefe, graue Wolken. Das Wetter passt eher zu dem, wie ich mir Irland eigentlich vorgestellt hatte. Bisher war es hier fast ausschliesslich sonnig. Bei HP angekommen musste ich feststellen, dass die Kantine noch geschlossen hatte. Alles dunkel und verlassen. War aber auch nicht schlimm. Kaffee und Tee gibt es hier kostenlos in der Etagenkueche. Eingeloggt beim Harald. Mein Computer geht immer noch nicht richtig. Der Franzose, (hiess er Marc?), schaute komisch. Ist nicht ueblich an einen anderen Computer zu gehen. Und woher hatte ich ueberhaupt die Passwoerter. Anrufe kamen dann doch keine. Eigentlich soll Montags immer am meisten zu tun zu sein.\nLetzten Freitag hatte ich meinen ersten Monat in Dublin rum. Was soll ich sagen. Fuehl mich wohl. Menschen nett. Arbeit nett. Moechte noch nen paar Iren kennenlernen. Moechte mein Englisch noch verbessern. Werd wohl anfangen Irland zu erkunden.\nposted by Kristian at 18:25\nweiter, weiter !!\nlos kristian, lass uns staunen und teilhaben an deinem leben in insel-irland.\nwir haben doch so schon nicht viel zu lachen.


Volkskrankheit Rücken - BBGM | Bundesverband Betriebliches Gesundheitsmanagement\nDrei Fragen an Diplom-Sportwissenschaftler Dirk Hübel\nWelches sind die häufigsten Probleme?\nDas Thema Rückenschmerz ist flächendeckend in der Bevölkerung vertreten. Vier von fünf Personen kennen diese Situation und über 60% der Deutschen leidet einmal im Jahr für mehrere Tage an Rückenproblemen.\nViele Betroffene denken dabei gleich an die Bandscheibe, so fragte mich jüngst ein Teilnehmer im Rahmen eines Fachvortrages: „Herr Hübel, sagen Sie – sind Rückenschmerzen gleichzusetzen mit der Bandscheibe“? Meine für ihn beruhigende Antwort war Nein, denn in den meisten Fällen sind andere, eher harmlose Ursachen der Grund für die Pein. So verursachen häufig Bewegungsmangel, Haltungsmonotonie oder ungewohnte Bewegungen eine Verspannung der Rückenmuskulatur, die auf Dauer zu Schmerzen führen kann. Neuere Erkenntnisse bestätigen, dass auch Faszien bei der Schmerzentstehung eine größere Rolle spielen. Diese genannten Auslöser werden unter der Bezeichnung unspezifische Rückenschmerzen zusammengefasst und machen je nach Studienlage zwischen 80-90% aller Rückenschmerzen in Deutschland aus. Vom behandelnden Arzt werden diese mit Fachbegriffen wie Lumbalsyndrom, Lumbago oder Lumbalgie umschrieben. Häufig gehen dann Patienten verunsichert nach Hause uns sagen: „Ich habe Lumbago“ ohne zu wissen, dass dies lediglich eine Beschreibung für einen Schmerzzustand im unteren Rücken ist, für den keine eindeutige Ursache gefunden werden kann jedoch keine Krankheit.\nEine bedeutende Rolle wird den sogenannten psychosozialen Faktoren zugesprochen. Aspekte wie Angst, Dauerstress oder Verzweiflung schlagen nicht nur aufs Gemüt und den Magen, sondern in besonderem Maße auch auf den Rücken. So reagiert die Wirbelsäule umspannende Muskulatur sowie das Bindegewebe (Faszien) sehr sensitiv auf die o.g. Gemütslagen und die damit verbundene Hormonausschüttung (z.B. Cortisol).\nAm Ende der Wirbelsäule sitzt der Kopf – allein die anatomische Nähe unterstreicht die Verbindung von Rückenproblemen mit kognitiven Prozessen wie Denkmuster, Einstellung oder Überzeugungen. Sind Sie bspw. davon überzeugt, dass Ihre Arbeit Ihrem Rücken schadet, haben Sie ein höheres Risiko für Rückenschmerzen, als Ihre Arbeitskollegen mit gleicher Tätigkeit aber positiver Einstellung.\nLediglich 10-15% aller Rückenschmerzfälle haben eine spezifische, therapeutisch gut nachweisbare Ursache. Dazu zählen z.B. Facettengelenksentzündungen, Arthrosen, Osteoporose, Zerrungen oder eben auch Bandscheibenvorfälle.\nHartnäckig hält sich leider noch die These, dass ein Hohlkreuz oder Rundrücken – also „meine schlechte Haltung“ eine Rolle spielen. Dies ist in den meisten Fällen nicht so, wie die aktuelle Studienlage zeigt. Der Rücken wünscht sich vielfältige Bewegungen, Zufriedenheit und gute soziale Kontakte! Das ist die Botschaft, welche in meinen Vorträgen und Workshops verbreite. Diese Schutzfaktoren wirken einer Chronifizierung der Schmerzen entgegen und sollten sowohl privat als auch im betrieblichen Umfeld dauerhaft gefördert werden.\nWieso wird Prävention oft unterschätzt und wie kann vorgesorgt werden?\n„Ich muss mal wieder was für meinen Rücken machen – ich habe seit 3 Tagen Probleme“ oder „mein Arzt hat gesagt, dass ich meine Rückenmuskeln aufbauen muss“, das sind Aussagen, mit denen ich häufig zu tun habe.\nBeiden liegt eine „von weg Mentalität“ zugrunde. Damit meine ich, dass die Rückengesundheit oft als ein Regelzustand wahrgenommen wird, der nur gefördert werden muss, wenn etwas nicht stimmt. Doch viel mehr ist sie ein dynamischer Prozess, der von körperlichen, psychischen und sozialen Faktoren beeinflusst wird. So verstehen z.B. sportlich sehr aktive Personen nicht, dass sie häufig an Schmerzen leiden, obwohl sie trotz des laufenden Hausbaus, herausfordernder beruflicher Aufgaben und Geburt der Zwillinge auch noch 3-4x/ Woche ins Fitnessstudio zum Power Workout gehen.\nEine regelmäßige gesundheitssportliche Aktivität ist einer der wirkungsvollsten Schutzfaktoren für die Rückengesundheit aber nur im Einklang mit Aspekten wie Zufriedenheit, Sinn, Geborgenheit und sozialer Integration wird daraus eine wirkungsvolle Prävention.\nPflegen Sie aktiv Freundschaften!\nAchten Sie auf ein gesundes Verhältnis von Stress und Erholung.\nNehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse / Hobbies.\nDenken sie positiv und lösungsorientiert – die meisten Rückenschmerzen sind harmlos und verschwinden innerhalb von 4-6 Wochen!\nDaran erkennen Sie die Wirksamkeit:\nSie haben Vorfreude – auf das Fitnessstudio, den Sportverein, Ihren Spaziergang, das Schwimmtraining etc.\nDas Gefühl nach der Bewegung / dem Sport ist meistens gut („Zum Glück bin ich hingegangen!“)\nWer ganz gezielt seine körperlichen Schutzfaktoren ausbauen möchte, sollte ein sogenanntes Perturbationstraining durchführen. Das sind Übungen, die unter Gleichgewichtsprovokationen bzw. externen Störimpulsen ausgeführt werden wie bspw. Rückentraining auf einem wackeligen Untergrund (Luftkissen, Kreisel oder Balance Pad). Diese Erkenntnis ist ein Ergebnis des größten deutschen Forschungsprojektes zum Thema Rückenschmerzen „Ran Rücken“, welches 2018 vorgestellt wurde.\nAbzuraten ist von präventiven Arztbesuchen oder dem Wunsch nach regelmäßigen Röntgenbildern (CT, MRT & Co.) ohne eindeutige Rückenschmerzsymptomatik. Vor allem bildgebende Diagnostiken führen dabei mit einer hohen Wahrscheinlichkeit zu Fehldiagnosen, da im Bild fast immer Auffälligkeiten zu erkennen sind (vgl. Nationale Versorgungsleitlinie Rückenschmerz). Oft stehen diese nicht in Verbindung mit der Problematik oder stellen kein hohes Risiko für Rückenprobleme dar aber der Patient kennt nun seine „Schwachstelle/n“ und die negative Gedankenspirale beginnt…\nAuch wenn der Rücken mal wieder Probleme macht – stecken Sie nicht den Kopf in den Sand, sondern werden aktiv und probieren aus, was Ihnen hilft! Bewegung, Wärme, Ablenkung, Geselligkeit oder auch Entspannung sind verschiedene Maßnahmen, die Sie selber umsetzen können und Linderung verschaffen. Je mehr dieser Coping-Strategien (Selbsthilfemaßnahmen) Sie haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Rückenschmerzen chronisch werden.\nWann lohnt sich der Gang zum Arzt?\nGlücklicherweise haben wir in Deutschland ein gutes Gesundheitssystem mit hervorragend ausgebildeten Ärzten. In einigen, besonderen Fällen ist der Besuch eines Arztes bei Rückenproblemen zu empfehlen. Stehen die Rückenschmerzen bspw. in Verbindung mit einem Unfall bzw. Sturz, sollten Sie sofort ärztlichen Beistand aufsuchen.\nWenn Sie neben den Schmerzen noch folgende Begleiterscheinungen entwickeln, ist ebenfalls eine ärztliche Diagnostik zu empfehlen:\nSchmerz strahlt bis in den Unterschenkel/ große Zehe aus, Taubheitsgefühl\nSie haben Probleme den Fuß anzuheben bzw. zu senken\nKontinenz Probleme/ Blasenschwäche\nSchmerz wird trotz Schmerzmittel täglich stärker (>3 Tage)\nZunahme der Schmerzen beim Liegen, starker Nachtschmerz\nSchwellung und Entzündungszeichen am Rücken\nEin guter Arzt erklärt Ihnen, was er genau macht und scheut sich nicht zu sagen, dass ggf. trotz aller Tests und Untersuchungen nichts zu finden ist. Bitte bedenken Sie, dass Rückenschmerzen zu 85% unspezifisch sind. Auch bei intensiveren Problemen, haben diese meist eine harmlose Ursache und sind diagnostisch kaum nachweisbar.\nRückenprobleme sind ein Massenphänomen und in den meisten Fällen kein Zeichen einer ernsthaften Verletzung oder Erkrankung. Auch bei intensiven Schmerzen besteht eine sehr gute Heilungsaussicht innerhalb weniger Wochen. Entscheidend für eine rasche Genesung sowie Verhinderung der Chronifizierung ist neben moderater Bewegung / Sport auch ein aktiver Umgang mit den Rückenschmerzen inkl. einer lösungsorientierten Denkweise (was hilft / was verschafft Linderung).\nMit den genannten Hinweisen haben Sie zwar keine Gewissheit, zukünftig alle Rückenprobleme zu vermeiden aber einen Selbsthilfekoffer, der Ihnen Sicherheit und Entspannung gibt, falls sich das Kreuz mal wieder meldet.\nIch wünsche Ihnen viel Erfolg und Freude bei der Förderung Ihrer Rückengesundheit!\nIhr Dirk Hübel\n3 Fragen an Dirk Hübel, Diplomsportwissenschaftler, Inhaber der Health & Fitness Academy und Vorstandsmitglied des Bundesverbands betriebliches Gesundheitsmanagement e.V. [BBGM]\n19. September 2020|Kategorien: Allgemein|


Erst Demenz, dann Ehekrise - Informationen zur Gesundheit\nErst Demenz, dann Ehekrise\nDie Diagnose Demenz ist für die Ehe eine Belastung. Ohne Hilfe von außen funktioniert der Alltag auf Dauer meist nicht. (Foto: Fotowerk/Fotolia)\nWie die Krankheit die Beziehung belastet.\n(dbp/spo) Es ist Jahre her, dass ihr Mann die Diagnose Demenz bekam. Inzwischen ist Inge Paulsen (Name geändert) 75 und betreut wieder ein kleines Kind. So kommt es ihr zumindest vor, wenn ihr Mann nicht schlafen will oder sie seine Windel wechselt. Die Ehe, wie sie einmal war, gibt es nicht mehr.\nEine Demenzerkrankung ist belastend für beide Partner. Sie kann Ehen in eine tiefe Krise führen, weiß Florian Bödecker. Der Diplompädagoge forscht am Netzwerk Alternsforschung der Universität Heidelberg zum Thema Paarkonflikte bei Demenz. Das Paradoxe: „Die Beziehung wird wichtiger, aber gleichzeitig gefährdeter“, sagt er. Wichtiger, weil die Partner im Alter mehr Zeit miteinander verbringen und gemeinsam in eine ungewisse Zukunft blicken. Gefährdeter, weil die Krankheit zwischen ihnen steht.\nOft sind es kleine Verhaltensänderungen, die schon vor der Diagnose einen sozialen Rückzug einläuten: Der Demenzkranke verliert das Interesse an seinen Hobbys, verläuft sich im Restaurant, behandelt Freunde unwirsch, verursacht peinliche Situationen. Oft leugnet er anfangs seine Defizite, das sorgt für Streit. „Für den Partner kann es sogar eine Erleichterung sein, wenn das Ganze einen Namen hat“, sagt Bödecker.\nSpäter werden die Rollen neu verteilt. Der Erkrankte wird mehr und mehr zum Umsorgten. Der Partner übernimmt teils fremde Aufgaben: Männer müssen kochen, waschen und putzen. Frauen müssen das Auto reparieren lassen und die Finanzen regeln. „Während der Partner oft die Risiken der neuen Rollenverteilung sieht, sieht der Mensch mit Demenz seinen Verlust an Autonomie“, sagt Bödecker. Um Konflikte zu vermeiden, rät er Paaren, über diese Veränderungen zu sprechen, die Aufgabenteilung offen auszuhandeln.\n„Die Qualität der Beziehung nimmt im Verlauf ab“, so der Forscher weiter. „Sie verwandelt sich in eine Pflegebeziehung. Auch die Intimität verändert sich, Entfremdungsgefühle können entstehen. Für die Pflegeperson sind deshalb Ersatzgefährten notwendig.“ Also Freunde und Bekannte, die im Notfall beistehen. Hilfreich sind hier auch öffentliche Angebote wie Kurzzeit- und Tagespflege, Gesprächsgruppen oder ehrenamtliche Betreuungsangebote.\nEs gibt aber auch positive Effekte. Bei den Interviews, die Bödecker mit betroffenen Paaren geführt hat, kam heraus, dass manche Pflegende an ihren Aufgaben wachsen. Andere sind dankbar, etwas zurückgeben zu können, was sie über Jahre bekommen haben. Und oft sorgt die zunehmende Hilflosigkeit des Einen für mehr Nähe, „gerade wenn man sich vorher auseinandergelebt hat“.\nEin Stück weit liegt es in der Hand eines jeden, wie stark die Beziehung leidet. So sollten Erkrankte versuchen, die Hilfe des Partners nicht als Bevormundung, sondern als Fürsorge anzuerkennen. Die Partner wiederum sollten sich bemühen, die Krankheit besser zu verstehen. Denn „der Mensch mit Demenz macht nicht nur Probleme, er hat welche“, so Bödecker. Sein Rat lautet dennoch: „Holen Sie sich Unterstützung. Die Situation lässt sich auf Dauer nicht zu zweit bewältigen.“\nAlzheimer, Beziehungsprobleme, Demenz, Gedächtnis, Paarbeziehung, Vergessen\nInformationen von Florian Bödecker, Netzwerk Alternsforschung der Universität Heidelberg (bei Kongress „Im Fokus: Menschen mit Demenz/Vortrag „Leben und Lieben mit Demenz“), April 2013


M4rtine auf Pixabay\nFür den Office-Wrap zunächst den Endiviensalat waschen und in Streifen schneiden, den Sellerie putzen und fein reißen.\nWeizen-Wrap (gibt es fertig im Handel)\n1 Blatt Endiviensalat\n1/4 Stk. Apfel\netwas Thunfisch (im eigenen Sud)\n4 Stk. Oliven (schwarz, entkernt)\n1 EL Naturjoghurt (1%)\nKräuter (frisch, nach Belieben)\nFür den Office-Wrap zunächst den Endiviensalat waschen und in Streifen schneiden, den Sellerie putzen und fein reißen, den Apfel schälen und fein-blättrig schneiden, Thunfisch abseihen, die Oliven halbieren.\nDas Weizen-Wrap mit Wasser befeuchten, kurz in das Backrohr legen, danach mit Salat, Sellerie, Apfel, Thunfisch und Oliven belegen.\nAus dem Naturjoghurt und den Gewürzen eine Sauce bereiten und über den Wrap-Belag gießen. Die frischen Kräuter hacken und darüberstreuen, Hartkäse darüberreiben.\nDen Office-Wrap einschlagen, einrollen und in Alufolie wickeln.\n← Vollkorn-Wraps mit Rucola, Mozzarella und Käferbohnen\nAsiatische Truthahn-Salatrollen →


Ungewollter Familienzuwachs [Archiv] - Molosserforum - Das Forum für Molosser\nMolosserforum - Das Forum für Molosser > Austausch > Allgemeines > Ungewollter Familienzuwachs\nArchiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Ungewollter Familienzuwachs\nauf dieser Seite geht es um das Thema „Ungewollter Familienzuwachs” und alles was damit zu tun hat.\nSeit dem letzten Hochwasser in der vergangenen Woche ( wir wohnen am Bach ) haben wir ungewollten Zuwachs in Form von 4 Enten bekommen.\nDabei handelt es sich keineswegs um normale Wild- oder Hausenten.\nSie sind auch nicht beringt.\nKenner vermuten in ihnen Laufenten.\nMeine bisherigen Entenerfahrungen beschränken sich auf " Komm, Nat-Nat!" und Verfüttern von Brotresten.\nNun muß ich mich aber fortbilden, die Biester hauen nämlich nicht wieder ab und haben mich als potentiellen Futterlieferanten schon recht gut gedrillt.\nGehe ich aus dem Haus oder komme nach Hause, wird bereits lauthals gequakt, damit ich sie auch ja nicht vergesse.\nNun noch ein paar Impressionen unserer neuen Schützlinge\nDas war mein Stück!\nWie lange braucht die bloß wieder?\nGestatten, Grauvogel mein Name\nIsch bin die fesche Locke\nDas ist ja mal ein ungewöhnlicher Zualuf ;)\nLeider kenn ich mich mit Enten nicht aus, aber da wir heute schon Ziegenhilfe im Forum hatten, wird sich in Sachen Ente sicher schnell jemand finden. :D\nWas sagen denn die Hunde zu dem Gefieder ?\nBisher kein Problem und das obwohl Spike ja ein Retriever- Mix ist!\nIch lase sie aber auch immer oben am Ufer sitzen, während ich unten an den Bach gehe.\nDie Enten holen sich das Brot sogar schon von meinen Füßen, nur Handfütterung klappt noch nicht.\nIch glaub, der direkte Kontakt zu den Hunden wäre zur Zeit noch ein bißchen zuviel verlangt.\nAber wer weiß, vielleicht wollen sie im Winter ja mit auf´s Sofa...:schreck:\nWelcher Link bei Imageshack zeigte nochmal sofort die Bilder an ?\n:lach4: Sind die aber süß! Ich hatte auch mal nen Erpel namens Fritze. Mein Mann hatte ihn bei einer Geflügelschow gewonnen und er sollte eigentlich ein Weihnachtsessen werden, aber unser Fritze ist dann an Altersschwäche gestorben. Er war ganz zahm, LG Manuela\nIch würde auch auf Laufenten tippen, laufen fast "aufrecht" und können nicht fliegen.\nDas mit dem verfüttern von Brot würde ich lassen, das ist mehr als Leckerchen zu betrachten ... sonst hast du sie bald mal im Schlafzimmer :-). Nein, ernsthaft sie werden zu zahm, faul, dick und gewöhnen sich ab, ihr eigenes, richtiges Futter zu suchen.\nLaufenten sind absolut in der Lage sich selber zu ernähren. Im Winter brauchen sie vielleicht etwas Unterstützung. Am besten Geflügel-Körnermischfutter mit Futtertalk oder diesen separat verabreichen, wenn nicht schon beigemischt.\nWeitere Leckerchen wären: Salat, Regenwürmer, Flohkrebse, Kartoffeln, Mehlwürmer, Katzenfutter wie auch Garnelen. Das eine oder andere finden sie ja selber.\nMöchtet ihr sie behalten? Wenn ja brauchen die sehr viel Auslauf. Eine Faustregel sagt pro Paar (ich gehe davon aus, dass es zwei Paare sind) gute 600 qm und eine verschliessbare, trockene mit Stroh ausgelegte Hütte, die sie in der Nacht vor Raubtieren schützt. Wasser nicht zu vergessen, viel Wasser.\nDa sie nicht fliegen/fliehen können und viele Feinde haben müsst ihr sie mit einem Zaun schützen. So knappe 2m hoch wird empfohlen.\nNa dann viel Spass mit den Schneckenvertilgern!\nApropos Schnecken, es kommt oft vor dass zu grosse Schnecken im Hals stecken bleiben. Um den Erstickungstod zu vermeiden sollte die Schnecke nach unten oder oben massiert werden. Kommt aber hauptsächlich bei jüngeren Laufenten vor. Von denen werdet ihr - wenns dem Quartett dann auch gefällt - auch bald mal haben..... :D\nErst einmal herzlichen Glückwunsch, Entenmutter wider Willen. :D\nDu musst den Link (Forum) kopieren, den du unter "Embed this image" findest, so wie hier:\nhttp://img7.imageshack.us/img7/6586/1266ak.jpg (http://img7.imageshack.us/i/1266ak.jpg/) http://img7.imageshack.us/img7/1266ak.jpg/1/w640.png (http://g.imageshack.us/img7/1266ak.jpg/1/)\nWürde auch auf Laufenten tippen, Luvabulls hat das schon sehr gut bechrieben was grundsätzlich wichtig ist... na dann mal viel spaß mit dem zuwachs\nGlückwunsch zu diesen Untermietern. :3D05:\n@ Grazi: Danke schön!\nBei meinem Imageshack stehen leider immer drei Rubriken mit je 3 Links und nie weiß ich, welches der richtige ist!\n@ Luvabulls: Deine Tips haben mir sehr geholfen und ich habe mir erstmal Entenfutter gekauft.\nWasser ist kein Problem, wir wohnen ja an einem Bach mit genügend Tiefe und Ufern zum Grasen.\nBloß das mit den Schnecken...:schreck:\nHabe die Enten auch als Fundtiere beim Tierschutz und im Landhandel gemeldet.\nVielleicht findet sich ja doch noch der rechtmäßige Besitzer, aber ich glaub es eher nicht.\nGanz eindeutig indische Laufenten. Allerdings könnten es auch Mixe sein, die Flügel sind für Laufenten relativ lang.\nDenke auch, dass es ind. Laufenten sind.\nDie Laufenten meines Nachbarn sind im Winter im Stall. Die vertragen die Kälte bei uns nicht. (Minusgrade)\nWahrschienlich wurden sie ausgesetzt. Habt Ihr die Möglichkeit eines Stalles?\nAnsonsten würde ich das TH verständigen.\nSind ganz tolle Tiere. Mein Nachbar leiht sie mir des öfteren aus, wenn unsere NAcktschneckeninvasion wieder überhand nimmt. Auch sind sie recht gute Wächter; jedesmal wenn jdn. vorbeigeht, fangen die zu randalieren an und melden "ACHTUNG Feind". *grins*\nWeiter gut füttern und hoffen dass der Braten bis Weihnachten bei euch bleibt ;)\nNa, dann muß ich wohl indisch lernen!\nJa, sie dürfen zu unseren Kois ins Winterquartier ( geheizte Garage) mit täglichem Freigang an den Bach.\nMal schauen, was ich noch so alles lernen muß über Enten ( außer Kochrezepten!!! )\nDie sind aber schön... Ich würde sie auch sofort behalten.. Bei uns kommen nur Wildenten sn den Weiher, die sind aber total schreckhaft und fliegen sofort weg, wenn ich in den Garten komme...\nViel Erfolg beim Überwintern... Wenn du sie loswerden willst, kannst sie gerne nach Hessen bringen.. :) Hier stehen sie auch nicht auf der Liste.. :D


Um frühere Nachrichten an diese Liste zu sehen, besuchen Sie bitte das Archiv der Liste Alumni-kuk. (Das aktuelle Archiv ist nur für die Abonnenten der Liste zugänglich.)\nBenutzung von Alumni-kuk\nUm eine Nachricht an alle Listenmitglieder zu senden, schicken Sie diese an alumni-kuk@uni-duesseldorf.de.\nAbonnieren von Alumni-kuk\nAbonnieren Sie Alumni-kuk, indem Sie das folgende Formular ausfüllen: Dies ist eine geschlossene Mailingliste, d.h. der Moderator wird darüber entscheiden, ob Sie Mitglied dieser Mailingliste werden. Die Entscheidung des Moderators wird Ihnen per E-Mail mitgeteilt. Dies ist auch eine private Mailingliste, was bedeutet, dass die Abonnentenliste von Nichtmitgliedern nicht eingesehen werden kann.\nAbonnenten der Liste Alumni-kuk\nDie Mailingliste Alumni-kuk wird betrieben von christine.stender at uni-duesseldorf.de\nAlumni-kuk Schnittstelle zur Administration (Authentifikation erforderlich)


Automatisierung, Roboteranwendungen | Technokon GmbH\nDas Entwicklungs- und Konstruktionsbüro TECHNOKON® bietet für die Automatisierung von Schweiß-, Sortier- und Montagevorgängen erprobte Lösungen an und erarbeitet für neue Aufgabenstellungen seitens der Kunden unter Einsatz von Robotern innovative und nachhaltige Automatisierungs-Lösungen.\nGerade bei hochdynamischen Anwendungen bietet sich statt den üblichen Werkstoffen wie Stahl oder Aluminium die Verwendung von kohlefaserverstärkten Kunststoffen an. Aufgrund ihrer herausragenden Eigenschaften wie einer geringen Masse bei hoher Steifigkeit und damit verbundenen hohen Eigenfrequenzen lassen sich hochdynamische Anwendungen mit geringen Antriebsleistungen realisieren. Bauelemente auf Basis von CFK eignen sich besonders für den Bereich Endeffektoren und Greifertechnik.\nBetrachtet man beispielhaft die erzielbare Gewichtseinsparung bei der Umrüstung von Stahl auf CFK, so beträgt diese ca. 70%, bei einer Umstellung von Aluminium auf CFK sind es immerhin noch ca. 30%, bei einer ca. 3-mal höheren Festigkeit. Weitere Vorteile solcher Lösungen sind höhere Positioniergenauigkeiten und – im Falle einer Kollision – keine Deformation der Greifer.\nWegen der herausragenden Materialeigenschaften eignen sich kohlefaserverstärkte Kunststoffe optimal für den Einsatz in neuen Automatisierungslösungen. Genannt sei hier die „Mensch-Roboter-Kooperation“, bei denen Mensch und Maschine eng miteinander arbeiten und das Gefährdungspotential durch die Massenreduktion a priori minimiert wird.\nAnwendungsbeispiel Flachgreifer für LCD Scheiben\nCFK-Vakuumgreifer für LCD-Panels\nGeringe Masse, hochsteife Ausführung, hohe Eigenfrequenz, höchste Positioniergenaugkeit\nAbmessungen Greifer: (LxBxH)\nAnwendungsbeispiel mechanischer Greifer\nMechanischer Greifer in CFK/Alu-Hybridbauweise\nfür Transportkassetten in LCD-Produktionsprozessen.\nGeringe Masse, höchste Nutzlast, schwingungsfrei\nAbmessungen Greifer (LxBxH):


Taxi in Buenos Aires - Reisen und Tourismus - Viajes y Turísmo - Argentinien Forum - Foro Argentina\n15. August 2015, 09:52\nich bin neu hier. Im März erfülle ich mir einen Traum und fliege nach Buenos Aires, weiter nach Calafate, Torres del Paine und Iguassu.\nIch komme an einem Samstag um 8.00 Uhr am internationalen Flughafen in Buenos Aires an und fliege um 14.00 Uhr vom Inlandsflughafen wieder ab.\nWenn alles gut geht könnte ich um 9.30 Uhr zu einer kleinen Stadttour aufbrechen, zuerst zum völlig legalen Geldtransfer bei azimo Av. Corrientes 2451 (hoffe, die haben am Samstag auf),\ndann vielleicht noch einen kurzen Stopp am Plaza de Mayo und in Boca und um 12.00 Uhr am Inlandsflughafen.\nWas glaubt ihr, was man da etwa mit einem zuverlässigen Taxi investieren muss?\ngar nichts solltest Du investieren in ein Taxi von Ezeiza ins Zentrum oder zum Jorge-Newberry-Airport. Sondern viel besser ist es mit Manuel Tienda Leon. Klimatisierte, kleinere Busse, sehr bequem und viel billiger als ein Taxi. Verkehren ausschließlich zwischen diesen Punkten. Kannste leicht sehen, wo das Büro in Ezeiza ist: Einige Meter (links glaube ich) nachdem Du die Schranken nach draussen verlassen hast. Das Logo ist auch ein Löwe logischerweise (leon).\nGeld tauschen nach meiner Erfahrung: Am besten in der Florida. Dort stehen die Arbolitos fast zu hunderten. Ist vom Endpunkt Manuel Tienda Leon vielleicht ein Kilometer Luftlinie. Aber die Corrientes und die Florida sind sowieso nicht weit auseinander.\nUnd nicht zu sehr als Gringo auffallen: Z.B. Nicht Rucksack nach vorne, sondern auf den Rücken.\nViel Spaß und positive Erfahrungen\n15. August 2015, 13:29\nerstmal danke - ich habe natürlich das Gepäck dabei. Azimo ist eine Bank bei der man von Deutschland aus Geld überweisen kann und dies fast zum Blue Dollar Kurs und noch dazu legal.\nAlso keinerlei Risiko mit Falschgeld usw.\nAuf der Seite von Manuel Tindo Leon werde ich nicht richtig schlau, was man von Flughafen zu Flughafen und Flughafen zum Zentrum im Sammeltaxi bezahlt\ninformiere Dich gern auf recoleta-holding.com\n(Unterpunkt Reisen => FAQ)\nDu kannst mir aber auch gern eine persönliche Nachricht hier schicken!\nIch würde auch das Gepäck erst einmal nach Aeoparque fahren, abgeben und dann von dort ein Taxi zur Florida nehmen und dort bei einem Wechsler Geld tauschen. Die Chance auf Falschgeld ist sehr klein. ...das mit der Bank zu offiziellen Konditionen (und mit Blue-Kurs) ist eher gefährlich, da die Transaktion für den Staat ja sichtbar ist - und offiziell gilt immer noch der offizielle Kurs...\nAnsonsten: Geniesse die Reise - es klingt extrem toll und produziert bei mir schon wieder Sehnsucht...\nTaxi EZE-AEP kostet aktuell etwa 450 Pesos, Manuel Tienda Leon (der Bus mit dem Löwen) kostet 150 Pesos. Wer keine Pesos in Cash hat, der zahlt zum offiziellen Kurs in Euro oder US-Dollar...\nDie Fahrt mit der Linie 8 von EZE in die Stadt (z.B. Congreso) kostet 4,70 Peso... man braucht aber eine SUBE-Nahverkehrskarte (Kreditkartenformat), ohne die geht gar nichts.\n22. August 2015, 08:37\nDanke nochmal. Der Geldtransfer über Azimo ist völlig legal nach argentinischem Recht. Der Kurs ist nur geringfügig schlechter als beim Blue Dollar.\nDie Frage ist nur ob die Azimo Bank am Samstag geöffnet ist.\n1. November 2015, 22:55\nHm, da habe ich anderes gehört! Der Staat versucht solche halblegalen Geschichten zu unterbinden...\nBanken haben in Argentinien stets nur bis 1500 Uhr geöffnet und am Wochenende sind die Banken geschlossen.


Cs go lounge steam\nMazumi bei Lucky ladys charme kostenlos ohne anmeldung\nVeröffentlicht am 27.05.2017 | Von Kigataxe\t| 0 Kommentare\nSchaue, ob die Automatenspiel- Lady ihr Glück und Reichtum mit dir teilt in dem kostenlosen Novoline Lucky Lady ´s Charm Automatenspiel ohne Anmeldung. Der kostenlose Spielautomat: Lucky Ladys Charm von Novoline kann ab sofort unter dieser Adresse online gespielt werden. Keine Anmeldung und kein. Spielen Sie Lucky Ladys Charm Deluxe Novoline Video Slots Demo Automaten kostenlos ohne Anmeldung. Spielgeld oder das Spiel um echtes Geld? Dank der grafisch gefälligen, in jedem Detail sehr übersichtlichen Aufbereitung kann man Lucky Lady Charme natürlich auch auf dem Smartphone im schnee spielen ganz allgemein als Mobiles Casinos zocken. Da die zusätzlichen Linien die Gewinnchancen erhöht ist es auch zu verschmerzen, dass bei der Deluxe Version 4 Cent mehr gezahlt werden müssen, wenn man alle Linien spielen. 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