Diese drei Geschäftsprozesse sollten Sie unbedingt digitalisieren\nNoch immer hat ein Großteil der Unternehmen in Deutschland und Österreich seine dokumentenbasierten Geschäftsprozesse nicht digitalisiert. Dies geht aus der aktuellen Kyocera-Studie hervor. Abhilfe schaffen Dokumentenmanagement-Systeme (DMS). Für drei Geschäftsprozesse ist es besonders lohnend, sie mittels DMS zu digitalisieren.\nDie Suche nach Dokumenten ist einer der größten Zeitfresser im Unternehmen. Dies hat eine aktuelle Umfrage von Kyocera ergeben: Zwischen ein und zwei Stunden pro Tag ließen sich laut den Befragten durch die Einführung von digitalen Lösungen einsparen. Doch Dokumentenmanagement-Systeme wie der Kyocera Workflow Manager vermögen noch mehr, als nur die Dokumentensuche zu beschleunigen: Neben der Schaffung eines digitalen Archivs unterstützen DMS-Lösungen Ihre Mitarbeiter dabei, Geschäftsworkflows zu optimieren.\nInvestition in DMS-Lösung lohnt sich fast immer\nAbläufe werden damit nicht nur nachvollziehbarer und effizienter – auch gesetzliche Anforderungen wie die GoBD können so besser eingehalten werden. Zudem schaffen Unternehmen durch die Einführung von digitalen Workflows die Infrastruktur, die mobiles und flexibles Arbeiten ermöglicht. Anstatt ins Büro zu kommen, können Mitarbeiter auch aus dem Homeoffice auf Dokumente Zugriff nehmen bzw. diese gemeinsam bearbeiten.\nGerade für kleine und mittlere Unternehmen lohnt sich die Investition in ein DMS. Mit dem Kyocera Workflow Manager bieten wir eine DMS-Lösung, die speziell für KMU entwickelt wurde. Dank des modularen Aufbaus kann die Software schnell implementiert werden. Aufwendige Workshops und Customizing-Prozesse entfallen. So lassen sich Geschäftsprozesse schnell digitalisieren.\nDrei digitale Geschäftsprozesse, von denen Sie profitieren\nDiese drei Workflows lohnen sich besonders, da hier sehr schnell große Effekte erzielt werden können. So ist der Return-on-Investment schnell gegeben und die Mitarbeiterzufriedenheit steigt:\nProzess #1: Eingangsrechnungen digital verarbeiten\nIn vielen Unternehmen sieht der Rechnungseingangsprozess wie folgt aus: Rechnungen gehen am Empfang auf dem Postweg ein. Hier werden sie von der Empfangsmitarbeiterin geöffnet, mit einem Eingangsstempel versehen und in die Buchhaltung gegeben. Danach werden die Rechnungen physisch zum jeweils zuständigen Mitarbeiter in der Abteilung befördert, der die sachliche Richtigkeit prüft und bestätigt.\nOft macht dieser dann noch eine Kopie, bevor er die Rechnung an die Buchhaltung übergibt. Dort erfolgt nochmals eine Prüfung der rechnerischen Richtigkeit (Abweichungen vom Angebot, Mehrwertsteuer richtig berechnet). Erst danach wird die Rechnung in die Software für Buchhaltung und Rechnungswesen eingebucht. Mit dem nächsten Rechnungslauf wird der Betrag überwiesen. Ist der Rechnungssteller noch unbekannt, wird ein Debitorenkonto angelegt. Insgesamt sind also schnell bis zu sechs Personen über einen Zeitraum von mehreren Tagen mit dem Vorgang beschäftigt – zeitkritischer wird es, wenn einer oder mehrere Beteiligte krankheits- oder urlaubsbedingt fehlen.\nDie Rechnung wird auf der Poststelle eingescannt, der Besteller erhält eine Nachricht über sein E‑Mail-Programm. Er loggt sich in den Kyocera Workflow Manager ein, kann die hier digital abgelegte Rechnung prüfen bzw. die sachliche Richtigkeit bestätigen. Dies alles macht er mit nur wenigen Mausklicks. Die Rechnung geht dann in einem fest definierten Workflow an den nächsten zuständigen Mitarbeiter oder, falls dieser im Urlaub ist, an die Vertretung. In der Regel reduzieren sich dadurch die Prozesslaufzeiten auf Bruchteile des Zeitaufwands für die händische Bearbeitung. Deshalb lassen sich auch alle Skonti ausschöpfen. Vor allem sinken die internen Personalkosten für die Bearbeitung. Wird die Rechnung zudem mit einer OCR-Texterkennung gescannt, ist auch die spätere Suche nach bestimmten Dokumenten in der Software kein Problem mehr.\nProzess #2: Verträge digital verwalten\nVom ersten Vertragsentwurf bis zur Vertragsschließung und ‑abwicklung: Bei der Erstellung von Verträgen sind gleich mehrere Mitarbeiter aus unterschiedlichen Abteilungen beteiligt. Die einzelnen Verträge und Vereinbarungen werden dann in einem Verzeichnis abgelegt. Oftmals sind hier auch Begleitdokumente zu finden, die für den Abschluss notwendig sind. Doch wie sind die Kündigungsfristen? Wie lange ist die Vertragslaufzeit? Wurde das Dokument von der Rechtsabteilung bereits freigegeben?\nBei papierbasierten Verträgen sind diese Fragen nicht leicht zu beantworten. Anders mit einer DMS-Lösung: Diese unterstützt und überwacht alle Prozessschritte. Jeder Bearbeiter sieht nach dem Einloggen rechtzeitig, welche Aufgaben er wahrzunehmen hat, oder wird über eine vom System ausgelöste E‑Mail darüber informiert. Alle Vorgänge, ob E‑Mails, Bilder, Nebenabsprachen oder Ereignisse rund um den Vertrag, landen automatisch in der elektronischen Vertragsakte. Und weil alles an definierten Speicherorten liegt, lassen sich selbst nach Jahren alle Verträge mit wenigen Mausklicks wiederfinden und weiterbearbeiten.\nProzess #3: Kundenakten digitalisieren\nOb es um die Annahme von Bestellungen oder um Reklamationen geht, um Auskünfte zum aktuellen Lieferstatus, um Fragen zu früheren Lieferungen oder um technische Informationen – für alle Mitarbeiter mit Kundenkontakt ist ein schneller und zentraler Zugriff auf kundenbezogene Informationen essentiell. Allerdings sind die Informationen zu den einzelnen Kundenprojekten nicht einheitlich gepflegt, sodass die Sachbearbeiter nicht umgehend auf neue Anfragen reagieren können.\nIn einem DMS-System können Mitarbeiter Kundenakten digital verwalten: So können Mitarbeiter über die integrierte Suchfunktion sämtliche Einträge zu einem Kunden schnell finden. Auch die Suche aus anderen Applikationen, wie dem Editor, dem ERP-System oder einer Website, ist problemlos möglich. So finden Mitarbeiter sehr einfach alle relevanten Informationen zu einem Vorgang in Sekundenschnelle.\nJetzt auf digitale Geschäftsprozesse umsteigen\nDer Kyocera Workflow Manager unterstützt bereits zahlreiche Kunden bei ihren Geschäftsprozessen. Vereinbaren Sie daher jetzt einen unverbindlichen Beratungstermin oder lernen Sie unsere Software kennen. Schreiben Sie uns einfach eine E‑Mail. Weitere Informationen zu unserer DMS-Lösung für den Mittelstand finden Sie auch in diesem E‑Book.


25. Spieltag: SV Arminia Hannover - FC Hansa Lüneburg 0:0\n06.03.2010, 15 Uhr\nEin richtungsweisendes Spiel sollte es werden, doch bei gleißendem Sonnenlicht und morastigem Boden durfte man nicht allzu viele Schönheiten des Fußballspiels erwarten. Die Geschichte der ersten Hälfte ist schnell erzählt, denn das Geschehen spielte sich vornehmlich im Mittelfeld ab und kam der Ball doch mal in den Strafraum wurde er zur sicheren Beute der Torhüter. Einen von Sebastian Knust im Gehäuse der Arminen abgefangenen Pass nahm Lünebugs Eggert zum Anlass zu einer lächerlichen Schauspieleinlage. Ohne jede Berührung wälzte er sich im Todeskampf, nur um wenige Sekunden nach dem nicht erhaltenen Elfmeter spontan geheilt zu sein. Nur wenige Minuten später versuchte er erneut einen darstellerischen Akzent zu setzen, dieses Mal dankte das fachkundige Publikum am Bischofsholer Damm dem Komiker mit Gelächter. Kurz vor der Halbzeit dann doch Torgefahr, als Michael Zydek nach schöner Einzelleistung das Tor nur knapp verfehlte. Nach dem Wechsel hatten zunächst die Lüneburger ihre Torchance - es sollte die einzige bleiben -, zum Glück hoppelte das Leder am Kasten vorbei. Im Anschluss übernahm der SV Arminia vollständig das Kommando auf dem Rasen, aber immer wieder kam der letzte Pass nicht an oder in aussichtsreicher Position wurde noch versucht das Spielgerät anzunehmen anstatt es gleich in Richtung des Tores zu befördern. So blieb es am Ende beim 0:0 und erneut bei einer verpassten Gelegenheit im Abstiegskampf Boden gutzumachen. Die kämpferische Einstellung macht aber Hoffnung für die kommenden Aufgaben. Dirk\nNeue Presse, 07.03.2011\nArminia kommt nicht hoch\nNullnummer gegen Lüneburg.\nHANNOVER. Arminia kommt nicht vom Fleck. Auch gegen Hansa Lüneburg, Konkurrent im Kampf um den Klassenerhalt, konnte die Mannschaft von Bernd Krajewski nicht gewinnen – 0:0. „Wir hätten mit einem Sieg einen Riesenschritt machen können“, beklagte der Trainer. In der ersten Halbzeit waren die Gastgeber harmlos geblieben, Hansa erarbeitete sich Vorteile und wenige gefährliche Situationen. Arminia konnte vor 220 Zuschauern nach dem Seitenwechsel eine Fülle an guten Angriffen nicht nutzen. Turbulent wurde es zum Schluss: SVA-Kotrainer Marko Kresic äußerte sich zu lautstark und musste auf die Tribüne (78.), Lüneburgs unmittelbar zuvor eingewechselter Hakan Suyer flog nach einem Ellenbogenschlag gegen Michael Zydek mit Rot runter (82.).\nArminia: Knust – Toku (86. Capin), Ibanez, Preuß, Herisch – Quach, Folprecht, Jansen, Zydek – Repetylo (46. Quambusch), Schneider. bo\nArminia tritt nach 0:0 gegen Hansa Lüneburg auf der Stelle im Abstiegskampf\nHannover. Die Vorzeichen waren schlecht. Das wurde schon vor Spielbeginn deutlich. Ausgerechnet vor der wichtigen Partie im Abstiegskampf der Fußball-Oberliga gegen den FC Hansa Lüneburg fielen kurzfristig zwei wichtige Spieler aus: Tugay Tasdelen musste wegen Oberschenkelproblemen passen, und Paul Janke stoppte eine Grippe. Und wohl auch deshalb kamen die „Blauen“ vor 220 Zuschauern in Rudolf-Kalweit-Stadion nicht über ein 0:0 hinaus, das ihnen im Kampf um den Klassenerhalt kaum weiterhilft. Vor der Pause verlangten beide Mannschaften den Besuchern einiges an Geduld ab. Die Partie war richtig schlecht – doch nach dem Seitenwechsel zeigte das beinahe letzte Arminia-Aufgebot eine klare Leistungssteigerung. „Wir wollten heute das Glück erzwingen“, sagte Trainer Bernd Krajewski, „aber zum Glück gehören auch Tore.“ Und in diesem Bereich verweigerte die launische Dame Fortuna den Hausherren ihre Unterstützung. Ob Michael Zydek, Jens Jansen, Hans-Martin Schneider oder Hakan Toku – die Möglichkeiten zur erlösenden Führung waren vorhanden, wurden jedoch nicht genutzt. Auch die Tatsache, dass die Gastgeber in der Schlussphase in Überzahl agieren konnten, half ihnen nicht mehr. Der gerade erst eingewechselte Lüneburger Hakan Suyer sah wegen eines Ellbogenschlags gegen Zydek in der 82. Minute die Rote Karte.


Verstöße gegen den Eierstock-Menstruationszyklus (NOMT) sind möglicherweise der häufigste Grund für einen Frauenarztbesuch. Darüber hinaus können solche Beschwerden von Patienten im Alter von der Pubertät bis in die vorlimakteristische Phase - also während der gesamten möglicherweise reproduktiven Phase des Lebens - erhoben werden.\nDie äußere Manifestation des natürlichen Zyklus des Eierstock-Menstruationszyklus - Menstruation, die mit der für jede Frau charakteristischen Häufigkeit auftritt und meistens 3 bis 6 Tage dauert. Zu diesem Zeitpunkt gibt es eine Ablehnung der gesamten überwachsenen Funktionsschicht des Endometriums (der Schleimhaut der Gebärmutter). Zusammen mit dem Blut treten seine Reste durch den leicht geöffneten Gebärmutterhalskanal in die Vagina und dann heraus. Peristaltische Kontraktionen der Wände tragen zur natürlichen Reinigung des Uterus bei, was zu körperlichen Beschwerden führen kann.\nGefäße, die nach dem Abstoßen des Gewebes klaffen, schließen sich schnell, der resultierende Gesamtfehler der Schleimhaut regeneriert sich. Daher ist die normale Menstruation nicht von einem signifikanten Blutverlust begleitet und führt nicht zur Entwicklung von Anämie, schwerer Asthenie und Behinderung. Das durchschnittliche Volumen des Blutverlusts beträgt bis zu 150 ml und es befinden sich keine Blutgerinnsel im Abfluss.\nDer Menstruationszyklus ist jedoch nicht nur die Endometrium-Erneuerungsphase. Normalerweise umfasst es auch die follikuläre Phase mit der Reifung des Eies im Eierstock, den Eisprung und die anschließende sekretorische Phase mit dem Wachstum des Endometriums und seiner Vorbereitung auf die potenziell mögliche Implantation der Eizelle. Bei einer gesunden Frau im gebärfähigen Alter gibt es auch anovulatorische Zyklen, die nicht als pathologisch angesehen werden. Sie führen normalerweise nicht zu einer Änderung der Dauer oder der Art der Menstruation und beeinflussen nicht die Dauer der Zwischenblutung. In solchen Zyklen ist eine Frau nicht fruchtbar, dh eine Schwangerschaft ist bei ihr nicht möglich.\nDie Menstruation beginnt in der Pubertät. Ihr Erscheinen zeigt die Bereitschaft des Fortpflanzungssystems an. Die erste Menstruation (Menarche) wird im Alter von 9-15 Jahren festgestellt, am häufigsten im Zeitraum zwischen 12 und 14 Jahren. Dies hängt von vielen Faktoren ab, von denen die Vererbung, die nationale Identität, die allgemeine Gesundheit und die Angemessenheit des Mädchens hauptsächlich sind.\nDer Abschluss der Fortpflanzungszeit ist durch den Beginn der Menopause gekennzeichnet - die vollständige und endgültige Beendigung der Menstruation. Vorausgegangen ist eine klimakterische Periode, die im Durchschnitt bei 46-50 Jahren auftritt.\nDer ovariale Menstruationszyklus im weiblichen Körper ist ein endokrinabhängiger Prozess. Die Hauptursache für diese Störungen sind daher dyshormonale Störungen. Sie können in erster Linie auf verschiedenen Ebenen auftreten, einschließlich der Beteiligung endokriner Drüsen, die nicht mit dem Fortpflanzungssystem zusammenhängen. Basierend auf dieser Einteilung der Menstruationsstörungen. Nach ihrer Aussage emittieren Sie:\nVerstöße auf der Ebene peripherer Strukturen, dh der Organe des Fortpflanzungssystems. Es kann eine Ovarial- und Uterus-Genese geben.\nStörungen, die durch genetische und chromosomale Abnormalitäten bei angeborenen Hyper- oder Hypoplasien von Organen verursacht werden, die Sekretion von biologisch aktiven Wirkstoffen beeinträchtigen und das sogenannte Rückkoppeln zwischen peripheren Organen und neuroendokrinen Strukturen.\nFehler auf jeder Ebene am Ende werden immer noch durch verschiedene Arten von NOMCs manifestiert. Schließlich führt ein hormonelles Ungleichgewicht zu einer Veränderung der Arbeit der Eierstöcke, auch wenn diese keine strukturellen Anomalien aufweist. Die logische Folge davon ist eine Verletzung der Sekretion der wichtigsten Sexualhormone (Östrogen und Progesteron). Ihr Hauptziel ist die funktionelle Schicht der Schleimhaut der Gebärmutter. Er wird am Ende des nächsten Zyklus mit Blut abgelehnt. Daher kann jede dishormonale Veränderung im Körper zu einer Verletzung der Natur und der Regelmäßigkeit der Menstruation führen.\nDie endokrine Pathologie ist die Hauptursache für Menstruationsstörungen. Nur in einem eher kleinen Prozentsatz wird es nicht durch hormonelle Störungen verursacht. Verletzungen des Menstruationszyklus können zum Beispiel durch starke Veränderungen im Endometrium verursacht werden. Und manchmal wird falsche Amenorrhoe diagnostiziert, wenn Menstruationsblut und abgelehntes Endometrium aufgrund einer vaginalen Atresie oder eines vollständigen Verstopfens seines Ausstoßes mit einem jungfräulichen Schimpanse nicht die Fähigkeit haben, den natürlichen Austritt zu beenden.\nEine Vielzahl von Hypophysenadenomen (acidophile, basophile, chromophobe), die hormonell aktiv sein können oder zu Kompression und Atrophie der Adenohypophyse führen können. Krankheit und Cushing-Syndrom.\nEinnahme von Medikamenten, die die Synthese und den Metabolismus von Dopamin und Noradrenalin in den Gehirnstrukturen beeinflussen, was zu Funktionsstörungen des Hypothalamus-Hypophysen-Systems führt. Dazu gehören Reserpin, MAO-Inhibitoren, typische und atypische Antipsychotika, Antidepressiva verschiedener Gruppen, Metoclopramid, Phenothiazinderivate und eine Reihe anderer Wirkstoffe.\nSyndrom der sklerozystischen Eierstöcke (Stein-Leventhal).\nUnterdrückung der Ovarialfunktion und Beeinträchtigung des Feedbacks zwischen ihnen und dem Hypothalamus-Hypophysen-System nach längerer Gabe von KOK und deren abruptes Absetzen.\nResistentes Ovarialsyndrom und vorzeitiges Gonaden-Depletion-Syndrom. Sie können auch eine iatrogene Genese haben - zum Beispiel aufgrund der wiederholten Beteiligung von Frauen an Protokollen der assistierten Reproduktionstechnologien mit Stimulierung der Hyperovulation.\nDrastische nicht-physiologische Veränderungen des Hormonspiegels, die durch spontane oder medizinische Abtreibung hervorgerufen werden können, die Einnahme von Medikamenten zur schnellen Unterdrückung der Laktation.\nTumorläsion der Eierstöcke. Darüber hinaus können nicht nur bösartige, sondern auch gutartige Neubildungen mit sekundärer Atrophie des Eierstockgewebes klinische Bedeutung haben.\nUnterbrechung des Menstruationszyklus nach 40 Jahren in den meisten Fällen aufgrund der zunehmenden altersbedingten Veränderungen im Fortpflanzungssystem. Sie werden durch die natürliche Abnahme der follikulären Ovarialreserve mit zunehmender Anzahl anovulatorischer Zyklen, fortschreitender hypoöstrogener Wirkung und Aussterben der Reproduktionsfunktion verursacht. Diese Veränderungen sind am ausgeprägtesten in der Zeit vor der Menopause, wenn der Zyklus zunehmend unregelmäßig wird, was zu dysfunktionalen Gebärmutterblutungen und zusätzlichen psycho-vegetativen Störungen führt.\nDie Menstruationsverletzung bei Pubertätsmädchen wird meistens durch die ungleichmäßige Reifung des Hypothalamus-Hypophysen- und Ovarialsystems verursacht. Vergessen Sie jedoch nicht, dass in dieser Zeit klinische Manifestationen bestimmter angeborener Syndrome, Chromosomenerkrankungen und Anomalien der Entwicklung der inneren Organe des Fortpflanzungssystems auftreten können.\nDarüber hinaus treten bei jugendlichen Mädchen häufig Störungen der Pubertät auf, bei denen Nährstoffdefizite der wichtigsten Nährstoffe und insbesondere der Fette auftreten. Dies führt zu einer deutlichen Abnahme der Synthese von Steroidhormonen (einschließlich Sexualhormonen), die sich am häufigsten durch sekundäre Amenorrhoe manifestieren.\nJe nach vorheriger Periode der normalen Menstruation können alle möglichen Verletzungen in primäre und sekundäre Verletzungen unterteilt werden.\nDie Veränderung des Volumens des Menstruationsblutverlustes. Es ist sowohl eine Zunahme (Hypermenorrhoe) als auch eine Abnahme (Hypomenorrhoe) möglich. Wenn übermäßiger Blutverlust über menometroragii spricht.\nDas Auftreten von häufigen extragenitalen Symptomen während der Menstruation. Dazu gehören Kopfschmerzen anderer Art, Blutdruckschwankungen, Übelkeit und Appetitveränderungen sowie andere autonome Manifestationen. Diese Erkrankung wird als Dysmenorrhoe bezeichnet, und wenn sie mit einem Schmerzsyndrom kombiniert wird, spricht man von Algomenorrhoe.\nHypermenstruelles Syndrom mit Polyhypermenorrhoe und / oder azyklischen dysfunktionellen Uterusblutungen ist in der Regel die Ursache für die Entwicklung einer chronischen post-hämorrhagischen Eisenmangelanämie. Ihre Symptome sind oft der Grund für einen Arztbesuch. In diesem Fall ist die Frau besorgt über erhöhte Müdigkeit, Herzklopfen, allgemeine Schwäche, eine Tendenz, den Blutdruck zu senken, und Ohnmacht ist möglich. Der Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verschlechtert sich, eine Verringerung der Produktivität der geistigen Aktivität bis zur Entwicklung leichter kognitiver Störungen ist möglich.\nViele Frauen im gebärfähigen Alter haben auch Unfruchtbarkeit - das Fehlen einer natürlichen Empfängnis innerhalb eines Jahres ungeschützten normalen Sexuallebens. Ursache sind ausgeprägte Störungen bei der Verteilung des dominanten Follikels in einem der Eierstöcke, der Reifungsprozess des Eies darin und das Fehlen eines spontanen Eisprungs.\nEs ist wichtig zu verstehen, dass eine Frau bei anovulatorischen Zyklen selbständig Beschwerden über Menstruationsunregelmäßigkeiten auslösen kann und keine besonderen Beschwerden erhebt, obwohl bei einer gezielten Befragung in den meisten Fällen verschiedene Symptome festgestellt werden. In diesem Fall betrachtet die Patientin die charakteristische Verlängerung des Menstruationszyklus normalerweise als ihr individuelles Merkmal und nicht als pathologisches Zeichen.\nNOMTs bei Jugendlichen können als eine Art hypomenstruelles Syndrom auftreten oder mit der Tendenz zu sogenannten juvenilen (pubertären) Blutungen. Die Art der Störung hängt von der Ätiologie und den bestehenden dyshormonalen Störungen ab. Vielleicht später Menarche oder die Entwicklung von primärer Amenorrhoe. Man sagt, dass die Menstruation nicht im Alter von 15 Jahren beginnt.\nJuvenile Blutungen treten in anovulatorischen Zyklen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts der Follikelatresie auf. Sie wechseln sich in der Regel mit unregelmäßigen Menstruationsperioden ab, die häufig mit eingeschränktem Haarwachstum, Insuffizienz oder übermäßigem Körpergewicht kombiniert werden. In diesem Fall können eine neuroemotionale Überforderung, eine abrupte Änderung des Klima- und Zeitgürtels, eine Verletzung des Schlaf-Wach-Zyklus als provozierender Faktor wirken.\nVerstöße gegen den Zyklus können sich im reproduktiven Alter durch ein Versagen des Zyklus manifestieren, wodurch die nächste Menstruation mit anschließenden Blutungen verzögert wird. Gleichzeitig sollten physiologische und pathologische Veränderungen unterschieden werden. Normalerweise kann das vorübergehende Verschwinden der Menstruation auf den Beginn der Schwangerschaft, die postpartale Periode und die Hyperprolactinämie im Hintergrund des Stillens zurückzuführen sein. Darüber hinaus kommt es bei der hormonellen Kontrazeption und nach der Installation von intrauterinen Geräten zu einer Veränderung des Zyklus und der Art des Menstruationsflusses.\nDie Verlängerung des Zyklus ist meistens auf die Persistenz des Follikels zurückzuführen. Gleichzeitig findet kein Eisprung der reifen Eizelle statt. Es stirbt ab und der Follikel wächst weiter mit der Bildung einer Follikelzyste unterschiedlicher Größe. Gleichzeitig entspricht der hormonelle Hintergrund der Phase 1 des Zyklus mit Hyperöstrogenismus, was zu einem fortschreitenden Wachstum des Endometriums führt. Die Menstruationsverzögerung kann 6-8 Wochen betragen, danach kommt es zu Blutergüssen. Eine solche Gebärmutterblutung wird als dysfunktionell bezeichnet. Ein weiterer Grund für ihre Entwicklung ist die Unzulänglichkeit der Lutealphase. In diesem Fall kommt es in der Ovulationsphase zu Blutungen, sie sind normalerweise nicht reichlich vorhanden, sondern verlängert.\nEs kann auch Menstruationsstörungen nach einer Abtreibung geben. Es kann spontan sein (mit spontanem Schwangerschaftsabbruch im Frühstadium) oder medizinisch mit verschiedenen Methoden zur Entfernung der Eizelle / des Embryos. In diesem Fall wird normalerweise eine Verlängerung des nachfolgenden Zyklus festgestellt, und die Wiederherstellung der Menstruationsfunktion wird voraussichtlich innerhalb von 3 Monaten erwartet. Wenn die Abtreibung mit Komplikationen einhergeht, ist eine verlängerte Rehabilitationsphase mit azyklischen Blutentladungen und Algomenorrhoe nicht ausgeschlossen.\nDie häufigste Funktionsstörung des Menstruationszyklus tritt im vormenopausalen Alter auf. Das Aussterben der Fortpflanzungsfunktion geht häufig einher mit einer signifikanten Zunahme anovulatorischer Zyklen, einer Verzögerung und Blutungstendenz vor dem Hintergrund einer Atresie des Follikels, einem Verlust von zyklischen Veränderungen und der Entwicklung des sogenannten Menopausensyndroms.\nDie Wiederaufnahme von Uterusblutungen in den Wechseljahren ist ein äußerst alarmierendes Zeichen. Schließlich ist die Wiederherstellung der Fortpflanzungsfunktion nicht mehr möglich, und die Blutung und Blutung während dieser Zeitspanne zeigt gewöhnlich das Vorhandensein eines malignen Tumors an.\nEine Schwangerschaft unter Verletzung des Menstruationszyklus ist möglich. Die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens hängt jedoch von der Schwere dyshormonaler Störungen, der Nützlichkeit der Entwicklung des Uterus und vielen anderen Faktoren ab. In vielen Fällen sind Menstruationsstörungen von Unfruchtbarkeit begleitet. Und es ist nicht immer möglich, sie durch konservative Methoden zu beseitigen, oft ist der Beginn einer Schwangerschaft nur mit Hilfe von assistierten Fortpflanzungstechnologien möglich. Und manchmal kann eine Frau das Kind nicht empfangen und selbständig ausführen. In diesem Fall wird ihr eine Leihmutterschaft und Spenderprogramme angeboten.\nDarüber hinaus sollten wir nicht vergessen, dass endokrine Störungen häufig zu einer Minderwertigkeit der Funktionsschicht des Endometriums führen und somit die normale Implantation der Eizelle behindern. Dies, zusammen mit einer unzureichenden Produktion von Progesteron und hCG, erhöht das Abortrisiko in sehr frühen und frühen Stadien erheblich. In diesem Fall kann sich eine Frau der Empfängnis nicht bewusst sein, da sie die Verzögerung der Menstruation als eine andere Funktionsstörung betrachtet.\nFrühere Menstruationsstörungen werden als ein Faktor angesehen, der die Schwangerschaft möglicherweise kompliziert. Solche Frauen erfordern besondere Aufmerksamkeit. Für die Verlängerung der Schwangerschaft müssen sie häufig bestimmte hormonelle Medikamente einnehmen. Statistiken zufolge wird bei einer Reihe von Frauen nach der Geburt die Regelunregelmäßigkeit unabhängig korrigiert (für Menstruationsperioden in unserem Artikel durch Bezugnahme). Und nachfolgende Schwangerschaften können ohne große Schwierigkeiten auftreten.\nIn den meisten Fällen haben NOMCs eine günstige Prognose, da sie auf Veränderungen zurückzuführen sind, die für eine Frau nicht lebensbedrohlich sind. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass bis zu 10% der Fälle auf onkologische Erkrankungen unterschiedlicher Lokalisation zurückzuführen sind. Daher erfordert die Diagnose eines solchen Zustands eine sorgfältige Untersuchung, um die wahre Ursache der Menstruationsstörung festzustellen, um die Art und den Schweregrad bestehender Veränderungen festzustellen. Diese Taktik erlaubt es, die optimale Korrekturtherapie auszuwählen oder eine radikale Behandlung rechtzeitig durchzuführen.\nSorgfältige Erfassung der geburtshilflichen und gynäkologischen Vorgeschichte mit Klärung des Zeitpunkts der Beschwerden, möglicher Zusammenhang mit irgendwelchen Faktoren, der Tatsache, dass es früher bestehende Menstruationsstörungen gab, das Alter der Menarche (erste Menstruation), die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis. Informieren Sie sich unbedingt über die übertragenen Krankheiten und Operationen, die Anzahl und Dauer von Schwangerschaftsabbrüchen und Geburt, den Verlauf und das Ergebnis früherer Schwangerschaften. Wichtig ist auch die Tatsache, dass Drogen genommen werden, die Art der verwendeten Empfängnisverhütung.\nGynäkologische Untersuchung der Vagina und des Gebärmutterhalses in den Spiegeln, bimanuelle Palpation der Beckenorgane. Gleichzeitig können strukturelle Veränderungen der sichtbaren Schleimhaut (Defekte, Wucherungen, Deformationen, Verfärbungen, Schwellungen), Krampfadern der oberflächlichen Venen, Konturveränderungen, Größe, Position und Textur des Uterus und der Anhängsel festgestellt werden. Die Art des vaginalen Ausflusses und des Zervixkanals wird ebenfalls bewertet.\nAbstriche von den Wänden der Vagina, Schwämme des Gebärmutterhalskanals, Harnröhre auf die wichtigsten urogenitalen Infektionen (STDs), den Reinheitsgrad.\nEin Abstrich der Onkozytologie vom Gebärmutterhals, der besonders wichtig ist, wenn pathologische Herde vorhanden sind.\nBestimmung des endokrinen Status. Es ist notwendig, die Höhe der wichtigsten Hormone zu bestimmen, die die Arbeit der Eierstöcke und den Menstruationszyklus regulieren. Dazu gehören Östrogen, Progesteron, Hypophysenhormone - LH (Luteinisierung), FSH (Follikelstimulierend), Prolaktin. In vielen Fällen ist es auch ratsam, die Leistung der Schilddrüse und der Nebennieren zu bestimmen, da Funktionsstörungen dieser Drüsen die Arbeit der Eierstöcke beeinträchtigen.\nUltraschall der Beckenorgane. Am häufigsten werden Transvaginal- und Abdomensensoren eingesetzt. Dies ist ausreichend für eine vollständige Untersuchung des Uterus und seines Gebärmutterhalses, der Gliedmaßen, der Parameterfasern, der Blutgefäße und der regionalen Lymphknoten. Bei einem konservierten Jungfernhäutchen wird bei Bedarf anstelle des Vaginals ein Rektalsensor verwendet. Ultraschall ist die am besten zugängliche und dennoch recht informative Methode zur Visualisierung innerer Organe.\nHistologische Untersuchung des Endometriums durch getrennte diagnostische Kürettage des Gebärmutterhalses und der Gebärmutterhöhle. Dies zeigt sich vor allem beim hypermenstruellen Syndrom und bei Metrorrhagien.\nWenn in Phase 2 der Befragung Beweise vorliegen, werden High-Tech-Diagnosetechniken verwendet (CT, MRI, PET und andere). Meist werden sie bei Verdacht auf onkogynäkologische Pathologie verschrieben.\nBlutungen stoppen Zu diesem Zweck können hormonelle Präparate, Mittel, die die Blutgerinnung und die Kontraktilität der Gebärmutter beeinflussen, und manchmal auch die Kürettage verwendet werden.\nKorrektur bestehender hormoneller Störungen, dh der Vorbeugung wiederkehrender Menstruationsstörungen. Das Behandlungsschema wird auf der Grundlage des endokrinen Profils des Patienten individuell ausgewählt.\nDie Entscheidung über die Durchführbarkeit einer chirurgischen Behandlung zur Beseitigung des Hauptursachenfaktors oder zur Korrektur vorhandener Entwicklungsanomalien.\nKorrektur begleitender Erkrankungen (psycho-vegetative Erkrankungen, anämisches Syndrom usw.).\nWenn Sie sich eine komplexe Behandlung der Unfruchtbarkeit mit konservativen und gegebenenfalls chirurgischen (endoskopischen) Techniken vorstellen möchten, müssen Sie sich rechtzeitig über die Durchführbarkeit der assistierten Reproduktionstechnologie entscheiden.\nDie Unterbrechung des Menstruationszyklus ist ein sehr häufiges Problem. Und seine Relevanz wird trotz der Errungenschaften der modernen Medizin nicht verringert. Glücklicherweise können einige Formen dieser Störungen korrigiert werden. Und mit der rechtzeitigen Behandlung von Frauen beim Arzt ist es oft möglich, Komplikationen zu vermeiden, die Lebensqualität des Patienten aufrechtzuerhalten und sogar die damit verbundene Unfruchtbarkeit zu bewältigen.\nStörungen des Menstruationszyklus: Ursachen und Behandlung\nMit einem solchen Problem wie einer Verletzung des Menstruationszyklus sind viele Frauen konfrontiert. Darüber hinaus hängt dieses Phänomen nicht vom Alter ab. Es kann sowohl bei jungen Mädchen, bei denen die Menstruation gerade begonnen hat, als auch bei reifen Frauen aufgrund von hormonellen Störungen, Traumata und dem Auftreten der Krankheit beobachtet werden.\nIn der Regel kommen die ersten Lebensabschnitte eines Mädchens zwischen 12 und 14 Jahren. Im ersten Jahr wird nur der Menstruationszyklus festgelegt. Im Durchschnitt hat ein Mädchen in 12 Monaten mindestens acht Zyklen. Wenn ein Mädchen, das älter als 14 Jahre ist, seine Periode nicht beginnt, sollte es zur Untersuchung einen Arzt aufsuchen.\nDie normale Dauer des Menstruationszyklus beträgt 21 bis 33 Tage. Es ist notwendig, ab dem ersten Tag des nächsten Monats vor dem Beginn des nächsten zu zählen. Ein regelmäßiger Zyklus ist ein Indikator für die Gesundheit einer Frau. Die Blutung sollte nicht länger als eine Woche andauern, und das Blutvolumen sollte nicht mehr als 100 Milliliter betragen. Eine Menstruation, die diesen Standard nicht erfüllt, ist ein Verstoß.\nUnabhängig von der Art der Menstruationsstörung kann dies Probleme mit dem Funktionieren des reproduktiven oder endokrinen Systems verursachen. Aus diesem Grund sollte ein Versagen des Zyklus ein Grund für die unverzügliche Behandlung des Frauenarztes sein und sich den erforderlichen Untersuchungen unterziehen.\nDieses Phänomen ist sehr ernst zu nehmen, denn wenn Sie nicht rechtzeitig behandelt werden, könnten Sie in der Zukunft möglicherweise nicht schwanger werden und ein gesundes Kind zur Welt bringen.\nIn den meisten Fällen sind Menstruationsstörungen aufgrund von Änderungen des Hormonspiegels. Und es ist keine Tatsache, dass der Grund genau in den Eierstöcken liegt: Ein störender Faktor für die Funktion der Schilddrüse oder der Nebennieren kann ein auslösender Faktor sein.\nLaut WHO-Statistiken sind die häufigsten Ursachen von Menstruationsstörungen:\nEntzündung oder andere Schädigung der Hypothalamus-Hypophysenregion.\nDarüber hinaus verursachen Entzündungen des Menstruationszyklus, die die Beckenorgane betreffen. Wenn der provozierende Faktor eliminiert ist, wird der Zyklus normalisiert. Gleiches gilt für sexuell übertragbare Krankheiten.\nSolche häufigen Krankheiten wie Röteln oder Windpocken wirken sich nachteilig auf die Follikelbildung in den Eierstöcken aus. Das Ergebnis kann sich bereits nach einigen Monaten und manchmal nach der Genesung bemerkbar machen.\nEine Verletzung des Menstruationszyklus weist manchmal auf schwere Pathologien hin:\nOnkologie der Beckenorgane.\nDarüber hinaus kann der normale Zyklus der Menstruation aufgrund widriger Bedingungen abgebrochen werden. Dazu gehören:\nübermäßige Leidenschaft für alkoholische Getränke;\nsexuelle Abstinenz im Laufe der Zeit;\nEs sei daran erinnert, dass die Probleme mit der Stabilität des Menstruationszyklus durch einen erblichen Faktor verursacht werden können.\nIn jedem Fall sollte ein Problem wie ein Versagen des Menstruationszyklus nicht unbeachtet gelassen werden, da dieses Phänomen äußerst nachteilige Folgen haben kann:\nUnfähigkeit, schwanger zu werden und ein Kind zu gebären;\ndas Auftreten von Eisenmangelanämie;\nVeränderungen der Hormonspiegel, die wiederum die Entwicklung anderer Pathologien auslösen können;\nErziehung der Gebärmutter bei gutartigen und bösartigen Tumoren.\nWie man einen unterbrochenen Menstruationszyklus wiederherstellt und wiederherstellt\nDie Behandlung muss von einem kompetenten Spezialisten bestellt werden. Therapeutische Maßnahmen hängen von der identifizierten Ursache des Zyklusversagens ab. Zur genauen Diagnose werden folgende Maßnahmen ergriffen:\nEine Umfrage bei einer Frau, bei der sich herausstellt, welchen Lebensstil sie führt, welche Krankheiten sie erlitten hat usw.\nUntersuchung durch einen Frauenarzt, die auch eine Analyse der sexuell übertragbaren Krankheiten und einen Abstrich auf der Flora beinhaltet.\nUltraschalluntersuchung der Beckenorgane und der Schilddrüse.\nHSG (Hysterosalpingography) ist eine Methode der Röntgendiagnostik von Gebärmuttererkrankungen sowie von Eileitern, die auf der Einführung von Kontrastmitteln beruht.\nHormonelles Screening, das die Höhe der Sexualhormone im Körper des Patienten bestimmt.\nDurch die Radiographie des Kopfes (einschließlich des türkischen Sattels) wird dieses Verfahren dazu beitragen, die Hypothalamus-Hypophysenerkrankungen zu identifizieren.\nAuf der Grundlage der während der Untersuchungen erzielten Ergebnisse wird der Arzt die geeignete Behandlung vorschreiben, die folgende umfassen kann:\nmedikamentöse Therapie mit Hormonarzneimitteln;\nEinnahme von Medikamenten - Uterotonika, die den Blutverlust reduzieren;\nWenn rechtzeitig medizinische Hilfe in Anspruch genommen wird, sind die Chancen, dass der Menstruationszyklus vollständig wiederhergestellt ist und die Krankheit zurückgeht, ziemlich hoch.\nEs sollte beachtet werden, dass eine Frau trotz eines gebrochenen Menstruationszyklus ein Kind empfangen und ausführen kann. Medikamente mit Medikamenten, die den Eisprung stimulieren, helfen, schwanger zu werden.\nWas tun, wenn ein Mädchen ein Teenager hat?\nWenn ein junges Mädchen einen Zyklusversagen erleidet, begleitet von einer Blutung aus einer jungen Frau, einem gestörten Ausfluss aus der Gebärmutter, wird die Behandlung in zwei Schritten durchgeführt.\nZunächst werden Hormonpräparate sowie Blutstillungsmittel eingesetzt - Ditsinon, Vikasol.\nWenn die Blutung immer noch ziemlich stark und lang ist, und das Mädchen sich Sorgen macht über Symptome wie offensichtlichen Schwindel, Passivität und Lethargie, eine Abnahme des Hämoglobingehalts und ein Kürettageverfahren kann verschrieben werden. Dann wird ein histologisches Abkratzen durchgeführt.\nEin Arzt kann hormonelle Medikamente (Novinet, Mersilon) verschreiben, jedoch nur, wenn der Hämoglobinwert mindestens 80 g / l beträgt.\nBei Bedarf werden sie gegen Eisenmangelanämie (Bluttransfusion, rote Blutkörperchen, Reopolyglucin) behandelt. Eisenpräparate werden ausgetragen.\nIn der Adoleszenz sollte die Hormontherapie nicht länger als drei Monate dauern. Die Therapie der Anämie wird solange durchgeführt, bis sich die Hämoglobinwerte normalisieren.\nBei einer leichten Beeinträchtigung wird eine Therapie unter Verwendung von Vitaminen in Zyklusphasen angewendet. Die Mittel werden in diesem Fall von einem Arzt verschrieben, um die Produktion von Hormonen in den Eierstöcken zu stimulieren. Diese Behandlung beinhaltet die Einnahme von Vitaminen der Gruppe B in der ersten Phase des Menstruationszyklus, in der zweiten Phase - Vitamine A, C, E, Folsäure.\nWas sollte ein Mädchen tun, wenn im gebärfähigen Alter ein Problem auftritt?\nIn dieser Situation ähnelt das Behandlungsschema der Behandlung von Menstruationsstörungen bei einem Teenager. Unabhängig vom Alter wird bei starken Blutungen das Kürettageverfahren durchgeführt. Dies geschieht sowohl zum Zweck der Diagnose als auch zur Behandlung.\nDann wird die Therapie mit hormonellen Mitteln durchgeführt. Eine Frau muss kombinierte orale Kontrazeptiva gemäß dem Standardschema einnehmen. Bei einer defekten zweiten Phase des Zyklus kann der Arzt Progesteron-haltige Produkte wie Duphaston oder Utrogestan verschreiben.\nDa Zyklusstörungen zur Empfängnisunfähigkeit führen können, werden Frauen im gebärfähigen Alter manchmal Pergonal- oder Choriogonin-Medikamente verschrieben, die die Bildung von aktiven Follikeln stimulieren sollen. Clomiphene wird verschrieben, um den Eisprung anzuregen.\nWie behandelt man Blutungen mit den Wechseljahren?\nWenn in den Wechseljahren starke Blutungen beobachtet werden, wird der Uterus zwangsläufig von der Frau ausgeschabt, da dieses Phänomen auf gefährliche Krankheiten hinweisen kann, einschließlich des Auftretens einer atypischen Hyperplasie sowie der Entwicklung eines Krebstumors.\nIn schweren Fällen kann sich der Arzt entscheiden, eine Hysterektomie durchzuführen - eine gynäkologische Operation, bei der die Gebärmutter entfernt wird. Das Verfahren wird normalerweise bei einem malignen Tumor der Gebärmutter sowie des Gebärmutterhalses oder des Eierstocks durchgeführt.\nBei Störungen des Menstruationszyklus ist eine Behandlung mit Hilfe der traditionellen Medizin möglich. Bevor Sie sie verwenden, sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren.\nDie Wahl des Heilmittels hängt von der Art der Störung ab:\nBei seltenen Menstruationen (Oligomenorrhoe) wird ein Mittel verwendet, das wie folgt hergestellt wird: ½ TL. Petersiliekörner zu einem pulverisierten Zustand hacken. Trinken Sie dreimal am Tag mit einer halben Tasse sauberem Wasser, in der etwas Honig hinzugefügt wird.\nBei längerer Abwesenheit der Menstruation, beispielsweise für mehrere Menstruationszyklen (Amenorrhoe), wird ein auf Wermut basierendes Mittel verwendet, das gründlich zerkleinert werden muss. Die resultierenden Rohstoffe gießen eine Tasse kochendes Wasser und legen sie einfach in ein Wasserbad. Nach 20 Minuten vom Herd nehmen, abkühlen und belasten. Trinkbrühe dreimal täglich 100 ml vor den Mahlzeiten.\nWenn die Monate lang sind (mehr als 7 Tage) und reichlich sind (über 100 ml), können Sie das folgende Rezept verwenden: Nehmen Sie die folgenden Heilpflanzen in derselben Menge zu: Himbeerblätter, Eichenrinde, Silberkrautstachelbeere, Erdbeerblätter, Schafgarbe. Als nächstes brauchen Sie einen Esslöffel der resultierenden Sammlung, die ein Glas kaltes gekochtes Wasser eingießt. Es bleibt noch vier Stunden, um das Medikament zu bestehen. Dann auf den Herd stellen, nach 5-7 Minuten zum Kochen bringen, vom Herd nehmen, abkühlen lassen und belasten. Während des Tages zum Trinken vorbereitet. Die Dauer der Therapie beträgt mindestens fünf Tage.\nEin Mittel, das auf der Basis von Schachtelhalm hergestellt wird, wird auch dazu beitragen, einen langen Zyklus zu normalisieren und den Blutverlust zu reduzieren. Diese Pflanze wurde aufgrund ihrer blutstillenden Eigenschaften seit langem für medizinische Zwecke verwendet. Ein Löffel Rohmaterial sollte mit 500 ml kochendem Wasser ausgegossen werden, darauf bestehen und im Abstand von zwei Stunden nur noch einen Esslöffel trinken, bis die Blutung aufhört. Dann zu therapeutischen Zwecken dreimal täglich einen Löffel.\nWenn übermäßig schmerzhafte Menstruation hilft pflanzliche Sammlung, bestehend aus Birkenblättern, Baldrianwurzel, Minze, Sanddornrinde, Brombeerblättern, Schafgarbe. Gießen Sie einen Esslöffel der Zusammensetzung mit 250 ml kochendem Wasser für mindestens 20 bis 30 Minuten. Bestehen Sie darauf, filtern Sie gut und trinken Sie den ganzen Tag etwas.\nBei chirurgischen Eingriffen bei Menstruationsstörungen selten und nur in solchen Fällen:\nbei starken Blutungen, die auf andere Weise nicht gestoppt werden können;\nwenn der Patient über 35 Jahre alt ist.\nIn dieser Situation ist das Verfahren die Gebärmutterschleimhaut.\nMindestens einmal alle sechs Monate einen Frauenarzt zur Routineuntersuchung zu besuchen.\nFolgen Sie dem Zeitplan des Tages (um sich rechtzeitig auszuruhen, keine erhöhten Belastungen zuzulassen und sich ausgewogen zu ernähren).\nBehalten Sie den Menstruationskalender bei - dies ermöglicht es, Fehler rechtzeitig zu erkennen.\nBehalten Sie einen mobilen Lebensstil (Bewegung, mehr an der frischen Luft zu gehen).\nRechtzeitig zur Behandlung der aufkommenden Krankheiten anderer Systeme und innerer Organe.\nEs gibt viele Pathologien des weiblichen Fortpflanzungssystems, deren Hauptsymptom eine Menstruationsverletzung ist. Eine solche Pathologie sollte jede Frau stören, besonders die, die eine Schwangerschaft plant. In diesem Artikel werden alle grundlegenden Fakten beschrieben, die Sie über die Menstruationsverletzung wissen müssen.\nVerletzung des Menstruationszyklus von Frauen: Was bedeutet das, was droht es und welche Konsequenzen kann es haben?\nBevor Sie über die Verletzung der Menstruation sprechen, müssen Sie das Konzept ihrer Normen ansprechen. Als normale Menstruationszyklen gelten normale Menstruationsblutungen, die im Abstand von 24 bis 28 Tagen stattfinden. Die Norm wird auch als verkürzter Zyklus angesehen, der 21 Tagen entspricht, oder verlängert - 33–35 Tage. Zur gleichen Zeit in jedem aufeinanderfolgenden Monat sollte die Menstruation im gleichen Intervall erfolgen - entweder normal, verlängert oder verkürzt. Im Durchschnitt dauert die Menstruation 3–5 Tage.\nWenn also die Menstruation einer Frau nicht rechtzeitig erfolgt, kann dies auf eine Verletzung des Zyklus oder eine Schwangerschaft hindeuten. In dieser Hinsicht ist das erste, was jede Frau im gebärfähigen Alter ohne Menstruation tun sollte, ein Schwangerschaftstest. Machen Sie es notwendig, bevor Sie zum Frauenarzt gehen.\nEine Verletzung des Zyklus kann sich nicht nur in Abwesenheit oder Verzögerung der Menstruation äußern, sondern auch in der atypischen Natur des Blutabflusses - übermäßig reichlich vorhanden oder knapp, kurzfristig oder längerfristig.\nZyklusverletzung ist kein Fall, der ignoriert werden sollte, da mangelnde Behandlung negative Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen haben kann:\nErhöhte Ermüdung bis zum völligen Verlust der Arbeitsfähigkeit.\nUnfruchtbarkeit (Schwangerschaftsabbruch während des Jahres des ungeschützten Geschlechts einschließlich "unterbrochenem" Geschlechtsverkehr).\nDie Entwicklung endokriner Störungen.\nDie ersten Anzeichen von Menstruationsunregelmäßigkeiten können Verzögerungen (vielleicht geringfügig - 3-5 Tage), Zwischenblutungen sowie schwere, anhaltende und schmerzhafte Perioden sein. Wenn solche Anzeichen auftreten, sollte die Frau dringend einen Frauenarzt aufsuchen.\nDie Unterbrechung der Menstruation kann sich auf verschiedene Weise manifestieren:\nAmenorrhoe - das Fehlen einer Menstruation von sechs Monaten oder mehr.\nDer Beginn von monatlich einmal im Jahr (Oligomenorrhoe).\nGeringfügige Perioden, die nicht länger als 1–2 Tage dauern (Opsomenorrhoe).\nHyperpolymenorrhoe - starke Blutung während normaler Zykluszeiten.\nPromenorrhoe - die Dauer des Menstruationszyklus von weniger als drei Wochen (dh zu häufig monatlich).\nBei all dem handelt es sich nicht um eine unabhängige Diagnose. Dies sind Symptome, die auf bestimmte Krankheiten hindeuten können.\nWarum gibt es Ausfälle bei der Menstruation und womit sind sie verbunden: Ursachen von Störungen im normalen Menstruationszyklus\nVerstöße gegen den Menstruationszyklus können vor dem Hintergrund von Stress, aufgrund von hormonellem Versagen, schnellem Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Einnahme hormoneller Kontrazeptiva, aufgrund chronischer Erkrankungen der inneren Organe (Magen, Leber usw.), erhöhter körperlicher Anstrengung usw. auftreten.\nEs gibt andere, schwerwiegendere Ursachen für einen Zyklusfehler:\nBei Frauen kann es häufig zu einer Verletzung des Zyklus nach einer Abtreibung kommen, bei der eine mechanische Kürettage des Uterus durchgeführt wurde. Dieses Verfahren wirkt sich negativ auf die weiblichen Genitalorgane aus und betrifft vor allem den Menstruationszyklus.\nEs ist erwähnenswert, dass eine Verletzung des Zyklus in manchen Fällen nicht als alarmierendes Symptom angesehen wird. Eine geringe Menstruationsverzögerung kann bei Frauen während der Erholungsphase nach Schwangerschaft und Stillzeit auftreten. Häufig unterscheiden sich auch die Monatszeiten für sehr junge Mädchen häufig nicht - der Zyklus kann für 1–2 Jahre festgelegt werden.\nDiagnose von Menstruationsstörungen und ihrer Behandlung: Behandlung und Wiederherstellung des Zyklus und des Eisprungs bei verschiedenen Erkrankungen\nDer Hauptfaktor für die erfolgreiche Behandlung einer Zyklusstörung ist die Aktualität der Pathologieerkennung. Aus diesem Grund wird jeder Frau empfohlen, mindestens einmal im Jahr einen Frauenarzt aufzusuchen. Bei Abweichungen vom üblichen Zyklusverlauf lohnt es sich nicht, auf den Ablauf der vorgeschriebenen Zeit zwischen den Besuchen zu warten. Am besten wenden Sie sich an ein modernes Fachzentrum, in dem hochqualifizierte Fachkräfte verschiedener Profile arbeiten. In St. Petersburg ist dies das Reproduktionszentrum "Genesis".\nWenn der Menstruationszyklus gestört ist, wird der Arzt einige Untersuchungen zur weiteren korrekten Behandlung (Ultraschall, Kolposkopie usw.) vorschreiben und auch angeben, welche Hormone getestet werden sollen.\nAkzeptanz von Hormonarzneimitteln - bei der Identifizierung von Hormonversagen.\nBei Verletzung der Lutealphase (oder der Phase des Corpus luteum) verschreibt der Arzt Progesteron enthaltende Medikamente.\nWenn die Blutung zu stark ist, können spezielle Salzlösungen verordnet werden, um die Auswirkungen des Blutverlusts zu minimieren.\nWenn ein Zyklusversagen mit Anämie einhergeht, sind hohe Eisenpräparate angezeigt.\nEs ist möglich, die Menstruation, die durch falsche Ernährung gestört ist, durch eine Anpassung der Ernährung wiederherzustellen.\nFrauen sollten sich auf keinen Fall selbstmedizinisch behandeln - nur ein Arzt kann die Ursache der Pathologie feststellen und die richtige Therapie verschreiben. Eine Frau braucht Geduld, die Einhaltung eines normalen Schlaf- und Ruhezustands, eine gesunde Ernährung und einen stabilen psychoemotionalen Zustand.\nUnterbrechung des Menstruationszyklus und Unfruchtbarkeit: Ist eine Schwangerschaft mit einer solchen Diagnose möglich und wie wirkt sich das Fehlen der Menstruation auf die Empfängnis aus?\nDa Menstruationsunregelmäßigkeit einer der ersten Marker der Pathologie des Fortpflanzungssystems ist, stellt sich für Frauen die relevante Frage: Ist es möglich, schwanger zu werden, und wie kann die Menstruation verzögert werden?\nWenn Verzögerungen im Zyklus episodischer Natur sind, z. B. trat die Menstruation nicht in einem der Monate auf, sondern der nächste wie erwartet, dann ist eine Schwangerschaft durchaus möglich (vorausgesetzt, Sie haben ein regelmäßiges Sexualleben und keine Pathologien des Fortpflanzungssystems bei den Partnern).\nWenn die Zyklusverletzungen dauerhaft sind, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft gering. In solchen Fällen müssen Sie vor der Planung eines Kindes den Kreislauf und die Hormone wiederherstellen.\nWenn Menstruationsstörungen mit einer ungesunden Ernährung einer Frau einhergehen, Anorexie, dann ist eine Schwangerschaft grundsätzlich möglich, obwohl hier ein großes „Aber“ vorliegt. Es liegt in der Tatsache, dass der Fötus, da es dem Körper der Frau an Nährstoffen fehlt, genau den gleichen Zustand hat, so dass es unwahrscheinlich ist, dass seine Entwicklung erfolgreich verläuft.\nSymptome von Menstruationsunregelmäßigkeiten mindestens einmal ein Leben spürte jede Frau. Manchmal meinen sie die Entstehung eines neuen Lebens im Mutterleib, zeigen aber oft gesundheitliche Probleme auf.\nVor dem Eintauchen in Krankheiten und ihre Manifestationen muss man verstehen, wie der weibliche Körper funktioniert. Die wichtigste Aufgabe des Funktionierens des Körpers einer Frau ist das Tragen. Daher ist das Fortpflanzungssystem das wichtigste.\nGeschlechtsorgane sind unterteilt in:\ninnere (Vagina, Eierstöcke, Gebärmutter);\näußerlich (Genitalspalt, große und kleine Schamlippen, Klitoris).\nDie Hauptaufgabe des Fortpflanzungssystems besteht darin, das Rennen weiterzuführen. Daher richten alle seine Komponenten ihre Wirkung auf die Aufrechterhaltung der Fortpflanzungsfunktion. Es ist wichtig, dass die weiblichen Sexualhormone in ausreichenden Mengen produziert werden. Sie tragen zur Wiederherstellung der Schleimhaut nach der Menstruation bei. Progesteron hilft nach dem Eisprung in der Gebärmutter der Eizelle zu fixieren. Sexualhormone sorgen für regelmäßige Menstruation. Daher haben Verstöße gegen die monatliche Entlassung schwerwiegende Folgen für das Fortpflanzungssystem und manchmal sogar Unfruchtbarkeit.\nEine Frau hat ihren eigenen individuellen Menstruationszyklus, der im Durchschnitt 28 bis 35 Tage dauert. Die Menstruation ist nur eine der Zyklen des Zyklus und beginnt nur, wenn die Schwangerschaft nicht stattgefunden hat.\nAbweichungen im Verlauf des Monatszyklus können sich auf unterschiedliche Weise ausdrücken. In jedem Fall ist die Blutungsdauer jedoch gestört, sie können ihre Struktur verändern, von Schmerzen begleitet sein oder sogar verschwinden.\nBei Menstruationsstörungen treten folgende Symptome auf:\nZu viel Entlastung beeinflussen sie nicht die Dauer der Menstruation.\nDas völlige Fehlen der Menstruation für sechs Monate.\nZu geringe Blutung und geringe Dauer (1-2 Tage).\nMonatlich alle 3 Monate.\nSehr lange Ausfluss normaler Natur, Blutungen können bis zu zwei Wochen dauern.\nDie mangelnde Stabilität des Zyklus, begleitet von Schmerzen im Unterleib.\nZu häufige Perioden\nDauerhafte schmerzhafte und schwere Menstruation, die sich auf den Allgemeinzustand einer Frau auswirkt\nAlle oben genannten Anzeichen von Verletzungen des MC erfordern Aufmerksamkeit. Nachdem Sie ein Symptom in sich selbst gefunden haben, ist es notwendig, sich an einen Frauenarzt zu wenden, da der Beginn der Erkrankung die Situation schnell verschlimmern kann.\nEs gibt einige Formen der Manifestation von Verstößen gegen den Monatszyklus:\nAlgomenorrhoe Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken. Die häufigste Art der Verletzung.\nDysmenorrhoe Mangel an System monatlich. Die Zykluszeit schwankt ständig.\nOligomenorrhoe. Zu seltene Blutungen, begleitet von einer schnellen Gewichtszunahme, sind Haare an Stellen, an denen sie nicht sein sollten.\nMetrorrhagie. Diese Art von MC-Störung ist durch Blutungen zwischen den Monatsblutungen gekennzeichnet.\nAmenorrhoe Lange Zeit ohne Menstruation.\nDies sind vielleicht die häufigsten Manifestationen von Verstößen gegen den Zyklus. Wenn eine Frau solche Besonderheiten der Regelblutung empfindet oder ganz fehlt, sollten Sie sofort einen Spezialisten aufsuchen.\nEs ist sehr wichtig, gut auf Ihre Gesundheit zu achten, denn Sie können es nicht für Geld kaufen. Es ist wichtig zu wissen, dass Verletzungen des weiblichen Genitalsystems die Ursache für eine unregelmäßige Menstruation sein können.\nFaktoren, die das Auftreten von Problemen mit MC beeinflussen:\nSchwangerschaft Dies ist der erfreulichste Faktor.\nFunktionsstörungen des Fortpflanzungssystems (Probleme der Ovarialfunktion, Ovulationsmangel, Wechseljahre, Erkrankungen des endokrinen Systems, Schilddrüse, Hypophyse, hormonelle Störungen).\nGesundheitsprobleme, die sich auf den Zustand des gesamten weiblichen Körpers erstrecken (Endometriose, Uterusmyome, Endometriumhyperplasie, Uteruspolypen, Krebs der Geschlechtsorgane, Neoplasmen, Fehlbildungen des Fortpflanzungssystems, Niere, Leber, Anämie, Übergewicht).\nErworben als Folge einer langfristigen medikamentösen Behandlung (Verwendung von Hormonpräparaten, Verhütungsmitteln, bedeutet, unerwünschte Schwangerschaften am ersten Tag nach dem ungeschützten Sex loszuwerden).\nEs ist notwendig, den Gesundheitszustand zu überwachen und rechtzeitig ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.\nSie können diese Krankheit mit zwei Methoden loswerden: medizinisch oder chirurgisch.\nBeseitigung von Verstößen durch Beseitigung von Anreizfaktoren.\nDie Anwendung der Hormontherapie.\nErnennung von Vitaminkomplexen und Makronährstoffen.\nBefreiung von Anämie und damit Anämie.\nWenn wir über chirurgische Eingriffe sprechen, kann es sein:\nEntfernung von Polypen, Zysten, Uterusmyomen und anderen Formationen.\nIn jedem Fall verschreibt nur ein Frauenarzt die Behandlung. Sie können sich niemals selbst behandeln, weil Sie die Situation mit Komplikationen verschlimmern können.\nDie Rezepte der Großmutter wecken natürlich kein Vertrauen, sind aber trotzdem beliebt:\nBei Oligomenorrhoe müssen Sie ein Pulver mit einem Löffel Petersiliensamen zubereiten und zweimal täglich mit viel Wasser trinken.\nWenn es längere Zeit keine monatlichen Perioden gibt, nehmen Sie einen Esslöffel Wermut und gießen Sie 200 g ein. heißes Wasser Es wird empfohlen, dreimal täglich 50 g zu trinken.\nMit reichlich vorhandenen Sekreten hilft der Kräuteraufguss zu gleichen Teilen aus Eichenrinde, Himbeerblättern und Erdbeerblättern. Alle Zutaten werden gemischt, 2 Teile Wasser hinzugefügt und 5 Minuten gekocht. Als nächstes müssen Sie die Brühe über den ganzen Tag während der Woche in kleinen Schlucken trinken und trinken.\nWas sind die Ursachen von Menstruationsstörungen bei Frauen? Lesen Sie in dem Artikel über die Norm und Pathologie, über die Faktoren, die zum Versagen des weiblichen Körpers führen, die Durchführung von Diagnose und Behandlung.\nWie behandelt man Menstruationsstörungen? Details hier.\nUm Verletzungen des MC zu verhindern, müssen Sie einige Empfehlungen befolgen:\nMonatlich im Kalender markieren.\nGehen Sie alle 6 Monate zum Empfang beim Frauenarzt.\nÜberwachen Sie körperliche Aktivität.\nAchten Sie auf die Ernährung. Es sollte so gesund und ausgewogen wie möglich sein.\nTrinken Sie alle 3-4 Monate einen Vitaminkomplex.\nWenn Sie einfache Regeln befolgen, können Sie sich vor ungewollten Schwierigkeiten in Ihrem Menstruationszyklus schützen. Durch die umgehende Erkennung der Krankheit können Sie eine schwere Erkrankung verhindern, deren Folgen irreversibel sein können.\nIn dem Video über die Untersuchung unter Verletzung des Menstruationszyklus\n9 Ursachen von Menstruationsstörungen\nWenn Sie häufig Verspätungen haben, bedeutet dies, dass Ihr Menstruationszyklus einige Probleme hat. Ich denke sofort an etwas sehr Schlimmes, denn nur wenige von uns haben das Frauenarztamt ohne ein einziges Problem verlassen. Der Arzt wird immer herausfinden, was falsch ist. Die Täter von Verstößen gegen den Zyklus und wirklich im Überfluss.\nWas ist eine Zyklusverletzung?\nDer weibliche Zyklus neigt dazu, sich um einige Tage zu verschieben. Es dauert mindestens 21 Tage ab dem ersten Menstruationstag und maximal 33 Tage. Wenn Ihre Verspätung 14 Tage oder mehr beträgt, spricht man von Oligo-Eisprung (ungewöhnlich seltener Eisprung). Verletzungen können auch eine zu schnelle Menstruation sein. Ein Verstoß ist auch dann der Fall, wenn sich die Anzahl der Zyklustage über mehrere Jahre nicht geändert hat, hier aber plötzlich zu- oder abgenommen hat.\nDie Hauptsache in dieser Ausgabe - keine Angst haben. Beachten Sie, dass die Ursache der Verletzung nicht unbedingt ein Problem mit den Genitalien ist. Die Schilddrüse und die Nebennieren beeinflussen auch unsere Perioden.\nDie Infektion der Beckenorgane ist eine der Hauptursachen der unregelmäßigen Menstruation. Um zu verstehen, was falsch ist, müssen Sie eine Reihe von Tests für den Erreger (z. B. Chlamydien, Uroplasma und andere) bestehen, wonach Ihnen die Behandlung verschrieben wird. In der Regel werden solche Probleme schnell gelöst.\nEin wichtiges Kriterium für die Untersuchung einer Frau ist die Beurteilung ihres Hormonspiegels - die Bestimmung der Konzentration bestimmter Hormone im Blut unter Berücksichtigung der Phase des Menstruationszyklus. Änderungen der Hormonkonzentration können beispielsweise nach einer Erkrankung im Bereich des endokrinen Systems, insbesondere der Schilddrüse, auftreten. So kann es beispielsweise nach 25 Jahren im Körper zu einem Mangel an so lebenswichtigem Sexualhormon wie Progesteron kommen. In der Regel nimmt sein Niveau einige Jahre vor den Wechseljahren deutlich ab. Diese Abnahme führt zu verschiedenen Fehlfunktionen.\nStarker Stress oder Schädigung des Nervensystems\nStresssituationen warten wirklich überall auf uns. Sie können mit dem Auto zur Arbeit fahren, auf einen ungeschickten Fahrer stoßen, nervös werden und Ihre Stimmung für den ganzen Tag ruinieren und dann auch jeden treffen, der sich unterwegs trifft. Der depressive Zustand beeinflusst nicht nur das Funktionieren des Fortpflanzungssystems, sondern auch jedes Organ. So können Sie den Zyklus unterbrechen und Kopfschmerzen und Bauchschmerzen haben - was auch immer.\nSprich mit deiner Großmutter und Mutter. Möglicherweise\nSprich mit deiner Großmutter und Mutter. Es ist möglich, dass sie auch mit Menstruationsstörungen konfrontiert waren, was bedeutet, dass Sie ähnliche Misserfolge von Ihren Angehörigen geerbt haben.\nStrikte Diät und zu intensive Trainingseinheiten.\nDer Mangel an Vitaminen, Mineralien und anderen für den Körper wichtigen Substanzen wird oft durch eine strikte, kalorienarme Diät verursacht. Daher gibt es bei zu wenig Gewicht, Erschöpfung aufgrund des Erschöpfungsmodus und Dystrophie Probleme mit der Menstruation.\nDer Klimawandel kann auch zu Zyklusstörungen führen.\nDies ist der Fall, der beweist, dass es äußerst wichtig ist, die Anweisungen für Medikamente und insbesondere Kontraindikationen für sie zu lesen. Der Zyklus kann jedoch mit längerer Einnahme von Pillen oder Medikamenten abnehmen.\nStrahlung und Vergiftung\nIn diesem Absatz ist vielleicht alles klar und ohne Worte. Strahlung entwickelt schreckliche Störungen im Körper, und jede Vergiftung bleibt nicht ohne Folgen.\nDrogenabhängigkeit und Rauchen\nWir erinnern uns, dass Tabak nicht nur die Lunge verunreinigt, sondern die Drogensucht sofort alle menschlichen Organe bekämpft.\nSelbst geringfügige hormonelle Veränderungen sollten einen Arzt aufsuchen. Für einen kleinen, auf den ersten Blick kleinen Blick kann das Problem schwerwiegende Erkrankungen wie bösartige und gutartige Tumore der Gebärmutter und der Eierstöcke sowie ektopische Schwangerschaften verdecken.\nVorherige Artikel 10 Symptome des Eisprungs: Wie kann der Eisprung durch Empfindungen bestimmt werden?\nNächster Artikel Was kann die Auswahl sein, wenn Sie Jess einnehmen?


Dubai sprengt mit der Expo 2020 alle Dimensionen | kurier.at\nAm 1. Oktober beginnt die Expo der Superlativen in Dubai. In 190 Pavillons zeigen die Länder ihre spektakulären Projekte zum Thema Nachhaltigkeit.\nEigentlich hätte sie ja schon im Vorjahr stattfinden sollen, deshalb wird sie immer noch Expo 2020 genannt, denn alle Logos waren schon längst gedruckt. Stolz sind die Vereinigten Arabischen Emirate auf das gigantische Projekt, das aus dem Sand gestampft und das erstmals im Mittleren Osten vom 1. Oktober 2021 bis 31. März 2022 (wegen Corona um ein Jahr verspätet) stattfinden wird. Bei einer Videokonferenz zeigten die Veranstalter Pavillons, die schon fast fertiggestellt sind und erklärten die Vision zur Nachhaltigkeit, die im Mittelpunkt dieser Weltausstellung unter dem Motto „Connecting Minds, Creating the Future“ (mit vereintem Verstand die Zukunft gestalten) steht. Statt Wegwerf-Architektur und Ruinen sollen diesmal ausschließlich Bauwerke entstehen, die später als Geschäftslokal gemietet oder abgebaut und für private Zwecke wieder aufgebaut werden können. Eine neu gebaute Metro verbindet die Stadt Dubai mit dem Expo-Gelände, in der Nähe wurde außerdem eine Wohnstadt für 30.000 Menschen hochgezogen, in der vorerst Expo-Mitarbeiter untergebracht sind. Es wird eine zweite Stadt mit kompletter Infrastruktur. Für die Verwaltungsbauten hat sich bereits ein Hauptmieter gefunden. Der Technologie-Konzern Siemens wird dort sein Weltlogistikzentrum unterbringen.\nRohbau Österreich Pavillon Expo 2020.\n© Bild: EXPO 2020 Dubai.\nDie Ausstellung sprengt alle Dimensionen. Die Emire und Scheichs, die Skipisten und Golfplätze in die Wüste pflanzen, wollen zeigen, dass Klimaschutz und Nachhaltigkeit auch ihr Thema sei. Sieben Milliarden Euro war ihnen das Projekt Expo wert. Eindrucksvoll zeigt sich schon jetzt der „Sustainability Pavilion“ – Pavillon der Nachhaltigkeit – der Vereinigten Arabischen Emirate mit den überdimensionalen Schirmdächern, die wie Schwammerln aussehen und klimaschonend die Sonnenenergie einfangen. Der Hauptpartner der Expo ist die staatliche Fluggesellschaft Emirates, die sich mit einem 3.300 Quadratmeter großen Pavillon präsentieren wird. Die Fassade aus 26 glänzenden Flugzeugflügeln wird in einer Lichtshow von 800 Meter LED-Leuchten effektvoll in Szene gesetzt. Besucher können in die Technik des Fliegens und in Zukunftsvisionen auf drei Stockwerken eintauchen.\nUngewöhnlich ist auch das Pavillonkonzept des Wiener Architekturbüros Querkraft. „Ziel war es, ein nachhaltiges Gebäude zu entwerfen“, erklärt Projektleiter Gerd Erhartt. Die Energiekosten um 75 Prozent niedriger als bei einem herkömmlichen Gebäude zu halten und die Nachnutzung standen bei der Planung im Mittelpunkt. Unter dem Motto „Austria makes sense“ sollen mit unerwarteten, kreativen High-Tech-Elementen alle Sinne angesprochen werden und zeigen, wie man die Welt klimafreundlich und besser machen kann.\nÖsterreich Pavillon "Austria makes sense" in Dubai bei der Expo 2020.\n© Bild: querkraft/bagienski/bleed\n1873 fand die Weltausstellung in Wien statt. In Dubai werden wir sehen können, wie sich die Welt in 148 Jahren verändert hat. 190 Länder werden ihre Ideen und Innovationen für eine bessere Welt in ihren Pavillons präsentieren. Täglich sorgen 60 Events für Unterhaltung und 200 Gastronomiebetriebe für volle Mägen. 25 Millionen Besucher werden erwartet. Ein Tipp: Nehmen Sie sich einige Tage Zeit für dieses Spektakel. maria gurmann\n( kurier.at, gur ) | Stand: 02/15/2021, 05:00


Verwendung von git | Doublecheck\nDadurch wird ein Verzeichnis .git erstellt, das git zur Verwaltung verwendet. Danach kann die Versionskontrolle für Dateien und Verzeichnisse des Projektes aktiviert werden, indem diese mit git add hinzufügt werden. Die entsprechenden Dateien werden ab jetzt von git verfolgt (tracked).\nDieser Stand kann festgehalten werden:\nWerden verfolgte Dateien geändert, so müssen diese mit git add für das nächste Commit bereitgestellt (staged) werden. Man kann diesen Schritt überspringen, indem man das Commit für alle geänderten Dateien ausführt, indem man die Option -a verwendet.\nkann man feststellen, wie welche Dateien neu bzw. geändert sind.\ngibt diese Informationen verkürzt (-s für –short) aus.\nAuf dem Server sollte eine Benutzer angelegt werden, dem die git-Verzeichnisse gehören. Als Benutzername wird oft git gewählt. Dieser Benutzer muss den Zugriff der Entwickler erlauben. Die Einrichtung für den Zugriff über ssh wird hier beschrieben.\nMöchte man ein lokales Projekt auf einen git-Server übertragen, auf dem dieses Projekt noch nicht existiert, so muss auf dem Server eine Ablage (repository) angelegt werden:\nDurch die Angabe von shared=group haben alle Gruppenmitglieder der Gruppe von git Zugriff auf die Ablage. Um nun das lokale Projekt auf dem Server abzulegen, muss die Verbindung zu dieser Ablage auf dem Server geschaffen werden:\ngit remote add origin Username@servername:/path/to/git/project.git\nAnschließend kann das Projekt vom lokalen Rechner auf den Server übertragen werden:\nDadurch wird der neue Ast (branch) master auf dem Server angelegt. Dieses Projekt auf dem Server (und jedes andere auf dem Server bereits vorhandene Projekt) kann auf den lokalen Rechner geklont (heruntergeladen) werden:\ngit clone Username@servername:/path/to/git/project.git\nDieser Befehl legt im aktuellen Verzeichnis ein Unterverzeichnis project an und füllt dieses mit den Projektdateien.\nVorheriger BeitragAutoresponder für EmailsNächster Beitragssh mit privatem und öffentlichem Schlüssel verwenden


Blickpunkt | Diebe sind scharf auf Porsche\n23. September 2020, 10:38 Uhr\nDiebe sind scharf auf Porsche\nHOF Sachschaden in Höhe von zirka 2 000 Euro richteten derzeit Unbekannte in der Nacht zum Dienstag an einem Porsche im Stadtgebiet an. Die Kriminalpolizei Hof ermittelt und sucht Zeugen. Im Zeitraum von Montag, zirka 19.\nHOF Sachschaden in Höhe von zirka 2 000 Euro richteten derzeit Unbekannte in der Nacht zum Dienstag an einem Porsche im Stadtgebiet an. Die Kriminalpolizei Hof ermittelt und sucht Zeugen. Im Zeitraum von Montag, zirka 19.30 Uhr, bis Dienstag, gegen 13 Uhr, gingen die Täter den in der Ernst-Reuter-Straße, nahe des Münsterwegs, geparkten weißen Porsche Cayenne an. Sie beschädigten dabei vor allem die Türen des SUV, konnten den Wagen aber nicht öffnen. Zeugen, die insbesondere in der Nacht zum Dienstag Wahrnehmungen in der Ernst-Reuter-Straße, nahe des Münsterwegs, gemacht haben, werden gebeten, sich bei der Kripo Hof unter der Telefonnummer 09281/704-0 zu melden.


Wie lange gibt es den MDApro? [Archiv] - Seite 2 - PPC-Welt\nPPC-Welt > Windows Mobile > Windows Mobile Smartphones und Pocket PCs > HTC / T-Mobile / o2 / Vodafone / QTEK / E-Plus / Siemens > HTC Universal, mda pro, xda exec, Qtek 9000, usw. > Wie lange gibt es den MDApro?\nArchiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Wie lange gibt es den MDApro?\nBubisch24.02.2006, 14:09:20Bei uns liegen die H�rs�le ziemlich tief, so dass der GSM-Empfang schon nur marginal ist, von UMTS ganz zu schweigen. Leider ist surfen in der Vorlesung also nicht m�glich... :(\nvpa4user24.02.2006, 14:18:16Verstehe ich nicht. Den gibt es doch und l�uft problemlos\nL�uft zwar, aber nicht problemlos. Bekomme immer wieder mal die Fehlermeldung, dass Acrobat keine wm5 -Anwendung sei und man dann warmstarten, danach l�uft er wieder. Dar�ber hinaus h�ngt die Anwendung h�ufig, wenn ich den Arobat offenlasse und sich das Ger�t ausschaltet.\nhangloose_24.02.2006, 14:53:19Hm. UMTS ist bei uns kein Problem. Allerdings w�re der WLAN Zugang noch eine Spur sch�ner.. ;-)\nTRJS25.02.2006, 00:19:51hat HTC nicht letztes Jahr ank�ndigungen gemacht f�r dieses Jahr, wo HTC doch zwei Ger�te mit HSDPA anbieten wollte? Bisher ist doch nur der Hermes mit HSDPA angek�ndigt worden. Ich denke, ab der CeBit bis Sommer werden wir mehr wissen, ob noch ein PPC oder ein SmartPhone mit dieser Technik kommt.\nEigentlich w�re der HTC Universal/MDA Pro ideal f�r HSDPA - mit dem Universal k�nnte man sowas jedenfalls besser nutzen als mit einem Klapphandy ;)\nWie steht es eigentlich mit EDGE, kann das der Universal nutzen oder nicht? In einer Pressemitteilung von Orange UK war er jedenfalls miterw�hnt als Smartphone, auf dem man EDGE nutzen k�nne, aber genaueres habe ich dazu noch nicht gelesen. (Da die UMTS-Abdeckung von Orange bei uns in der Schweiz eher rudiment�r ist, w�re ich um EDGE-Unterst�tzung ziemlich froh...)\nAnsonsten w�re ein verbessertes Modell schon nett - vorallem eine bessere Kamera sollte eigentlich ein Muss sein, und wie weiter oben erw�hnt w�re ein eingebauter GPS-Empf�nger genial... Aber vor Sommer/eher Herbst d�rfte wohl kaum ein neues Universal-Modell kommen (wenn �berhaupt, Tastatur-PDA mit einer vern�nftigen Tastatur (auf Treo, Blackberry etc. kann man einfach nicht fl�ssig genug schreiben, d.h. mit mind. 6-8 Fingern) scheinen im Allgemeinen nicht der grosse Verkaufs-Kn�ller zu sein :( )\ntw25.02.2006, 19:38:49Wie steht es eigentlich mit EDGE, kann das der Universal nutzen oder nicht? In einer Pressemitteilung von Orange UK war er jedenfalls miterw�hnt als Smartphone, auf dem man EDGE nutzen k�nne, aber genaueres habe ich dazu noch nicht gelesen. (Da die UMTS-Abdeckung von Orange bei uns in der Schweiz eher rudiment�r ist, w�re ich um EDGE-Unterst�tzung ziemlich froh...)\nDer Universal kann leider kein EDGE.\nMrPocketPC25.02.2006, 19:41:51Also wenn ihr mich fragt, dann bleibt der MDA Pro ganz lang im Gesch�ft! Wenn �berhaupt kommt sicher nicht in absehbarer Zeit ein neues Ger�t der 'PRO' Serie!\nhangloose_26.02.2006, 21:14:22Ist der MDA Pro z.Z. das beste Ger�t am Markt? Damit meine ich nun wirklich nur die Funktionen - nat�rlich mag User XYZ irgendein Nokia lieber, da es kleiner oder vielleicht sch�ner aussieht.\nWenn man sich nur mal die Funktionen anschaut, ist der Universal doch im Moment nicht zu toppen, oder?


Newsarchiv: t2cure GmbH\nmiRagen Therapeutics und t2cure unterzeichnen Lizenzvereinbarung über mikroRNA-Target30.11.2010\nWichtige Rolle bei Gefäßerkrankungen - Vereinbarung erweitert miRagen’s F&E-Aktivitäten und IP im Bereich mikroRNA-basierter Medikamente\nStammzell-Präparat von t2cure erhält Orphan Drug-Status der FDA 24.06.2010\nFrankfurt am Main, 24. Juni 2010 – Die t2cure GmbH hat von der amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA den Orphan Drug-Status für das Stammzell-Präparat t2c001 zur Behandlung der Endangiitis obliterans erhalten. Unabhängig von der...\nStammzell-Entwickler t2cure: Erstmals Qualität eines Produkts zur Zelltherapie durch Europäische Arzneimittel-Agentur zertifiziert25.05.2010\nFrankfurt am Main, (ots) - Die Europäische Arzneimittel-Agentur EMA hat jetzt die Qualität eines "Arzneimittels für Neuartige Therapien" des Stammzell-Entwicklers t2cure GmbH zertifiziert. Das Produkt, t2c001, ist damit das erste...\nt2cure ernennt Dr. Petra Rueck und Susanne Knigge zu neuen Geschäftsführern11.01.2010\nFrankfurt am Main, 11. Januar 2010 –Dr. Petra Rück und Susanne Knigge sind seit 1. Januar 2010 die neuen Geschäftsführerinnen der t2cure GmbH. Der bisherige Geschäftsführer Dr. Manfred Rüdiger wechselt als Partner in das Münchner Büro von...\nt2cure präsentiert sich auf der Science4Life Messe16.10.2009\nAm 22. Oktober 2009 stellt sich t2cure auf der 2. Science4Life Messe in der Jahrhunderthalle Frankfurt-Höchst vor. Mehr als 80 Unternehmen aus der Life Science und Chemie Branche des gesamten Bundesgebietes präsentieren sich vor einem...


Genickschußanlage – Metapedia\nMädchen und Jungen der 2. Oberschule Berlin-Treptow, die im Jahre 1962 die Jugendweihe erhalten, besuchten am 12. Dezember 1961 die Mahn- und Gedenkstätte Sachsenhausen. Erschüttert besichtigen sie die Einrichtungen des ehemaligen Konzentrationslagers, während ihnen die Propaganda der Siegermächte eingeflößt wird. UBz: Am Modell der Station „Z“ erzählt „Genosse Stanek“ (links) den jungen Menschen von den vermeintlichen Grausamkeiten im KL Sachsenhausen, die er selbst als Häftling von 1934- bis 1945 „erdulden“ mußte. Hier waren das Krematorium sowie die später errichtete Vergasungs- und Genickschußanlage, welche erst von den Siegermächten des Zweiten Weltkrieges erschaffen wurden.\nDie sogenannte Genickschußanlage geht zurück auf eine Idee der sowjet-bolschewistischen „Befreier“ Deutschlands, die nach Kriegsende auf dem Gelände des KL Sachsenhausen zusammen mit einer Vergasungsanlage erbaut wurde, die es dort zuvor niemals gegeben hatte.\nMit dieser also erst nach 1945 durch die Sowjets errichteten „Genickschußanlage“ sollten dann vor Kriegsende in diesem Lager angeblich 15.000 sowjetische Kriegsgefangene einzeln erschossen worden sein. Eine solche Vorgehensweise muß als äußerst dumm und unlogisch angesehen werden, da damals jede Arbeitskraft im Reich wegen des totalen Krieges dringend benötigt wurde. Würde man für eine solche Aktion einen „Arbeitstag“ von 8 Stunden ansetzen und die Möglichkeit, im Zehnminutentakt zu exekutieren, inklusive Reinigung und Leichenabtransport, dann hätte diese Aktion insgesamt ein Jahr lang gedauert.\nOberstleutnant Gerhart Schirmer wurde von den Sowjet-Russen zuerst im ehemaligen Konzentrationslager Sachsenhausen gefangengehalten, im August 1945 in einer fünfminütigen Verhandlung zu dreimal 25 Jahren Zwangsarbeit verurteilt und nach Workuta abtransportiert. Nach elf Jahren Gefangenschaft wurde er Anfang 1956 entlassen. Über seine Zeit in Sachsenhausen erklärte er in einer eidesstattlichen Versicherung, ausgestellt am 16. Dezember 1986 in Rastatt, daß er und andere nach Kriegsende gezwungen wurden, eine Gaskammer und eine Genickschußanlage einzubauen. Hier wurden bis Ende 1947 fortlaufend Führungen veranstaltet und den Besuchern erklärt, hier seien täglich 200 Menschen vergast und 25 erschossen worden.\nDas Krematorium mitsamt seiner „Gaskammer“ und seiner „Genickschußanlage“ sind jedoch leider für immer verschwunden, so daß auf Modelle und Nachbauten zurückgegriffen werden muß.\nDie „Thälmann-Gedenkstätte“ verlegt ebenjene Anlage jedoch plötzlich in das KL Buchenwald und weiß zu berichten:\n„Die ursprünglich zum Vergnügen der KZ-Kommandeuse Ilse Koch gebaute Reithalle wurde nämlich im Herbst 1941 in eine Hinrichtungsstätte für sowjetische Kriegsgefangene umgewandelt. Aufgrund des Kommissarbefehls wurden die Gefangenenlager nach vermeintlichen politischen Kommissaren der Roten Armee durchforstet. Um den Gefangenen eine medizinische Untersuchung vorzutäuschen, war der Raum mit ärztlichen Instrumenten ausstaffiert. Ein SS-Mann in weißem Kittel sah dem Opfer in den Mund, wobei sein Interesse allerdings nicht kranken, sondern goldenen Zähnen galt. Alsdann wurde der Gefangene vor eine Wand mit einer Zentimeter-Einteilung gestellt, die einen senkrechten Schlitz als Führung für den Meßstab enthielt. In Wahrheit handelte es sich bei dieser scheinbaren Meßeinrichtung um eine getarnte Genickschußanlage, hinter der sich ein Schütze mit einer Pistole verbarg. Nach dem Todesschuß traten die Leichenträger in Aktion, denn die Spuren des hinter-hältigen Mordes mußten unverzüglich beseitigt werden. Der polnische Häftling Marian Zgoda, der auch den Mord an Thälmann beobachtete, hat diesen, schauderhaften Dienst häufig versehen und in verschiedenen Prozessen die Mordschützen beim Namen genannt.“\nAber auch die über jeden Zweifel erhabene linksextreme Zeitung „Die Zeit“ gibt im Jahre 1986 über den später freigesprochenen Angeklagten Wolfgang Otto und dessen angeblichem Mord an dem Kommunisten Ernst Thälmann an:\n„Wolfgang Otto gehörte nach den Erkenntnissen des Staatsanwalts zum ‚Kommando 99‘, das in der Nacht vom 17. auf den 18. August 1944 einen der prominentesten Häftlinge des NS-Regimes in der ‚Genickschußanlage‘ mit vier Schüssen umgebracht hat. Er selbst bestreitet, mit dem Mord etwas zu tun gehabt zu haben.“\nWobei nicht ganz eindeutig ist, weshalb zur Tötung durch eine Genickschußanlage vier Schüsse benötigt werden und wie die drei weiteren dann nach dem ersten noch praktisch ausgeführt wurden. Aber das mag ein bislang noch ungeklärtes Geheimnis der Zeitung „Die Zeit“ und des mit den damaligen Ermittlungen beauftragten BRD-„Staats“-Anwalts sein.\nDie BRD-Lizenzzeitung „Der Tagesspiegel“ berichtete 1998 über die nun wieder ins KL Sachsenhausen zurückverlegte Anlage:\nIm Jahre 1990 berichtete „Der Spiegel“ über die neuesten Erkenntnisse eines bis dahin und auch noch derzeit (2012) völlig unbekannten BRD-Historikers, von dem man aber sicher noch hören wird:\n„Die Todgeweihten seien in einem ‚Sonderpferch‘ zusammengefaßt und dann in das KZ Sachsenhausen transportiert worden. In der dortigen ‚Genickschußanlage‘ seien allein im Herbst 1941 ‚mindestens 1.500‘ Kriegsgefangene aus der Heide ermordet worden. Insgesamt fielen der Selektion, wie der Heidelberger Historiker Christian Streit, 47, herausgefunden hat, ‚vermutlich bis zu 450.000 (sic!) Gefangene zum Opfer‘.“\nDie ebenfalls linksextreme „Berliner Zeitung“ richtete im Juni 2012 einen Appell an die BRD-Abgeordneten über das KL Sachsenhausen zu dessen Erhaltung:\n„Besonders betroffen sind die Revierbaracken und die ‚Station Z‘, mit den Fundamenten der Gaskammern und der Genickschußanlage, in Sachsenhausen.“\nWobei jedoch darauf hingewiesen werden muß, daß es laut dem BRD-Historiker Martin Broszat im gesamten Deutschen Reich gar keine Gaskammer gegeben hat:\n„Weder in Dachau noch in Bergen Belsen noch in Buchenwald sind Juden oder andere Häftlinge vergast worden. Die Gaskammer in Dachau wurde nie ganz fertiggestellt und „in Betrieb“ genommen. Hunderttausende von Häftlingen, die in Dachau oder anderen Konzentrationslagern im Altreich umkamen, waren Opfer vor allem der katastrophalen hygienischen und Versorgungszustände.”\nEs muß somit davon ausgegangen werden, daß die „Berliner Zeitung“ über brandneue und bislang noch geheime Quellen verfügt, die der deutschen Geschichte nochmals ein sehr viel schrecklicheres Bild geben werden.\nLaut Kugel-Erlaß soll auch im Konzentrationslager Mauthausen eine solche Anlage existiert haben. Diese wurde jedoch nach dem Ende des Nürnberger Tribunals plötzlich nicht mehr thematisiert.\nGefällige Musik beim Genickschuß, (DER SPIEGEL 20/1986) Vorsicht! Umerziehungsliteratur im antideutschen Sinne!\nHartmut Eckstein hat sogar ein Bild von der Genickschußanlage aus dem KL Buchenwald\nWeiteres Foto aus Buchenwald zu der Frage: Wie funktionierte die „Genickschussanlage“ im KZ-Buchenwald? (Vorsicht! Verweist auf die linksextreme Wikipedia)\n↑ Oberst Gerhard Schirmer: „Ich mußte zusammen mit anderen im Oktober 1945 auf Befehl des russischen Polit-Offiziers [... die Vergasungsanlage und eine betonierte Genickschußanlage in der Vorzone des Lagers einbauen, die vorher nicht bestanden hatten.“]\n↑ thaelmann-gedenkstaette.de: Rundbrief aus dem Thälmann-Haus Nr. 20 (Juli/August 1988) Vorsicht! Umerziehungsliteratur im antideutschen Sinne!\n↑ Zeit-online: 41 Jahre nach dem Mord an Ernst Thälmann: Generationswechsel in der Justiz ermöglicht den Prozeß Vorsicht! Umerziehungsliteratur im antideutschen Sinne!\n↑ DER SPIEGEL 16/1990: Hinterhältige, gemeine Bestien Vorsicht! Umerziehungsliteratur im antideutschen Sinne!\n↑ Appell an Abgeordnete / Originalbauten droht Verfall, Berliner Zeitung, 16. Juni 2012 Vorsicht! Umerziehungsliteratur im antideutschen Sinne!\nDiese Seite wurde zuletzt am 13. März 2015 um 21:34 Uhr geändert.


Die 5 besten Parts von SunDiego/SpongeBOZZ\nDiese Auflistung beschäftigt sich mit den 5 besten Parts von SunDiego, welche auf YouTube auffindbar sind!\nvon Max Schlomo (article) und Sigrid Schulz (Video)\n29. Oktober 2018 12:18 Di 30 Okt 2018 11:00:44 CET\nVideo: SunDiego und SpongeBOZZ: Seine besten Parts\nSpongeBOZZ/SunDiego hat viele großartige Parts in seinem Rapper-Leben geschrieben- schauen wir uns die fünf, meiner Meinung nach, besten an!\nIhr dürft gerne ergänzen und eure Lieblingsparts kommentieren!\nEs geht um Parts, die er sowohl als SunDiego als auch als SpongeBOZZ gekickt hat!\nDer Einstieg zu Started from the Bottom\nNicht nur war es ein legendäres Comeback- Der gesamte erste Part besteht auch noch aus einer mehrsilbigen, endlosen Reimkette! Beim nochmal hören genau drauf achten!\nDer Double-Time-Part auf A.C.A.B.\nEigentlich benötigt dieser Part keine Erklärung: Einfach nur zuhören und auf die unfassbare Verständlichkeit bei atemberaubendem Tempo achten.\nDie Hook ist für mich immernoch stark gewöhnungsbedürftig, aber der Part ist der Wahnsinn. Meiner Meinung nach steckt er in dem Song Kollegah locker in die Tasche. Legendenstatus!\nSun Diego - Apocalyptic/Infinity\nSpongeBOZZ vs Gio Kapitel 5\nRead more on the same topic from Max Schlomo:\nCannabis und die Legalisierung: Ein Überblick und eine persönliche Einschätzung YouTuber 2Bough liefert Hinweis auf Bossaura 2 - Langsames Herantasten Buchreview zu Yellow Bar Mitzvah. [Schlägereien, Krasse Fotos, Erpressung]


Handy beim Joggen in der Hand halten? Tipps & Gadgets schaffen Abhilfe | Vogue Germany\nDas Handy beim Joggen in der Hand halten? Diese Tipps & Gadgets schaffen Abhilfe\nShorts und Sport-BHs mit integrierten Taschen, Rucksäcke oder kleine Klips: So ist Ihr Handy beim Joggen sicher verwahrt. Außerdem erfahren Sie hier, wie Sie es schützen können, wenn Sie es trotz allem in der Hand halten wollen.\nSo ist das Handy beim Joggen sicher untergebracht\nJahrelang musste ich mich nicht damit beschäftigen, wie man ein Telefon beim Laufen trägt. Ich nutzte meine tägliche Route als Gelegenheit, um abzuschalten und nichts als Vogelgezwitscher und die Wellen des Michigansees zu hören. Eine GPS-Uhr zeichnete meine Zeit und die Entfernung auf, und da ich fast immer dieselbe Strecke, den Chicago Lakefront Trail entlanglief, fühlte ich mich sicher genug, um mein Handy zu Hause zu lassen.\nDie Pandemie hat all das für mich verändert. Angesichts von so viel Ungewissheit und Angst konnte ich mir nicht vorstellen, auch nur für eine 3-Meilen-Runde in der Nachbarschaft nicht erreichbar zu sein. In den drei Monaten, in denen der Wanderweg gesperrt war, um zu verhindern, dass sich Menschenmassen ansammeln und das Virus verbreiten, legte ich einen Großteil meiner Strecke auf Nebenstraßen zurück. Da ich einen schrecklichen Orientierungssinn habe, verließ ich mich auf Google Maps, um mir den Rücken freizuhalten, falls ich mich verlaufen sollte – was bedeutete, dass ich eine Möglichkeit finden musste, mein Telefon bei mir zu tragen.\nBald begann ich, die Vorteile eines Telefons bei Läufen zu genießen. Obwohl Bewegung für mich eine wichtige Form der Selbstfürsorge blieb, wollte ich nicht mehr immer mit meinen Gedanken allein sein. Stattdessen füllte ich meinen Kopf und meine AfterShokz-Ohrstöpsel mit Nachrichten und politischen Podcasts.\nDieses neu entdeckte Bedürfnis, mein iPhone dabeizuhaben, ließ mich nach einer sicheren Lösung suchen. In Anbetracht dessen, dass ich beim Laufen regelmäßig stolpere, erschien es mir nicht sinnvoll, es einfach in der Hand zu tragen.\nDas Handy beim Joggen in der Hand zu halten ist nicht empfehlenswert\nAls ich die Chicagoer Läuferin und zertifizierte Lauftrainerin Tahnee Lacey nach ihrer Meinung fragte, stimmte sie mir zu, dass es nicht das Beste sei, mein Gerät in der Hand zu halten.\n"Ich habe viele Leute gesehen, die ihr Telefon beim Laufen in der Hand hielten, und als jemand, der definitiv gestolpert ist, während er sein Telefon in der Hand hielt, rate ich auf jeden Fall davon ab, es in der Hand zu halten", erklärt sie. Vor allem bei heißem Wetter und wenn ich schwitze war ich mir sicher, dass mir die kostbare Fracht aus der Hand gleiten würde, selbst wenn ich es schaffte, mich aufrecht zu halten.\nGlücklicherweise habe ich gelernt, dass es eine Reihe von sicheren und bequemen Möglichkeiten gibt, das Handy beim Laufen zu tragen. Läufer haben unterschiedliche Vorlieben, daher gibt es keine Einheitslösung, aber die möglichen Lösungen erfüllen alle die gleichen Kriterien: etwas, was das Handy sicher genug hält, damit es nicht verrutscht, und gleichzeitig einfach zu erreichen ist, falls man schnell ein Foto machen oder zwischen den Playlists wechseln möchte, erklärt Vanessa Peralta-Mitchell, eine zertifizierte Lauftrainerin aus Philadelphia und Inhaberin von VCPM, Inc, einem Unternehmen, das sich der Stärkung von Frauen durch den Sport verschrieben hat.\nHier erfahren Sie, wie sie, Lacey und andere Läufer:innen ihre digitalen Geräte mit minimalem Aufwand und stoßgeschützt mitnehmen. Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, wie Sie Ihr Handy beim Laufen verstauen können, finden Sie hier einige Tipps, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.\n1. Verstauen Sie Ihr Handy beim Joggen in einem Laufgürtel\nPeralta-Mitchell erinnert sich daran, wie sie 2008 die gesamten 13,1 Meilen des Philadelphia Distance Run mit ihrem Handy in der Hand gelaufen ist, damit sie ihren Mann danach anrufen konnte. Obwohl sie es zu schätzen wusste, wie einfach es war, nach dem Lauf eine Verbindung herzustellen, stellte sie bald fest, dass sie die Einzige mit einem sichtbaren Gerät war.\nOriginal Pocket von SPIbelt\nSie läuft immer noch mit ihrem Handy – sie nutzt eine App, um ihre Laufleistung zu verfolgen, und die Kamera, um Fotos für Strava zu machen. Aber jetzt schwört sie auf den SPIbelt, den sie in einem Laufladen gekauft hat. In die erweiterbare Tasche passen auch ihre Schlüssel und die Energieriegel, die sie bei langen Läufen mitnimmt. Und was vielleicht am wichtigsten ist? Solange sie den Gürtel fest anzieht, schwingt die Tasche nicht herum.\nAndere Läufer:innen – darunter Janet Slater aus Carbondale, Illinois – sind Fans des FlipBelt (um 29,50 Euro). Das röhrenförmige Design verfügt über einen Clip für Schlüssel und verteilt Ihre Habseligkeiten gleichmäßiger um Ihre Körpermitte. Außerdem kann man eine Trinkflasche aus Silikon hineinstecken, berichtet die Läuferin Elizabeth Hartman aus Ithaca, New York. FlipBelt verkauft auch gebogene Wasserflaschen, die sich speziell um die Taille wölben (um 14,95 Euro).\nDie in Salt Lake City lebende Läuferin Keke Fairfax liebt ihren Gürtel von Ultimate Direction so sehr, dass sie ihn schon seit zehn Jahren trägt. Das genaue Modell wird nicht mehr hergestellt, sagt sie, aber es ähnelt dem derzeit erhältlichen Ultra Belt 5.0 (um 57 Euro), nur mit einer einzigen Wasserflasche und einer breiteren Handytasche. "Er hat die perfekte Größe – ich habe eine schmale Taille und breite Hüften, daher habe ich Schwierigkeiten, einen Gürtel zu finden, der bequem sitzt", sagt sie.\n2. Verstecken Sie es in Ihrer Hose\nAn Tagen, an denen ich nur kurz laufen gehe und nicht viel anderes mitnehmen muss, schiebe ich mein Handy (verpackt in eine Tüte, damit es keinen Schweiß abbekommt) einfach seitlich an meinem Oberschenkel in die Tasche der "Pocket Jogger Shorts" von Oiselle (62 $, Oiselle.com). Es gibt sie in verschiedenen Längen und in einer Reihe von Farben, und mein Handy bleibt auch ohne Reißverschluss oder anderen Verschluss an Ort und Stelle.\nSpeed up Shorts mit Liner von Lululemon\nAndere Läufer:innen – darunter Julie Verone aus Merrick, New York – bevorzugen den Schutz einer Gesäßtasche mit Reißverschluss. Ihre Favoriten sind die "Speed Up Shorts" von Lululemon (58 Euro, Lululemon.de), die es in verschiedenen Größen und Längen gibt, und die Oiselle-Roga-Linie. Die "Toolbelt Roga Shorts" (62 $, Oiselle.com) bieten sowohl eine Gesäßtasche mit Reißverschluss als auch eine offene Netztasche am Rest der Taille für einen leichteren Zugriff auf Ihr Telefon, Ihre Gels oder alles andere, was Sie mitnehmen möchten.\nBei kälterem Wetter – oder wenn Sie wie Lacey einfach nur nach längerer Kleidung suchen ("Alles, was Scheuerstellen vermeiden kann, ist ein großer Vorteil beim Laufen", sagt sie) – sind mit größeren Taschen ausgestattete lange Hosen geeignet. Einer von Laceys Favoriten ist die "All the Right Places" von Lululemon (118 Euro, Lululemon.de) mit einer Einschubtasche im hinteren Bund.\n3. Stecken Sie das Handy in Ihren Sport-BH\nBei Shorts kann man das Handy am Rücken oder an der Seite des Oberschenkels verstauen, aber auch der Raum zwischen den Schulterblättern hat die perfekte Größe, habe ich gelernt.\nSarah Sports Bra von Senita Athletics\nDie Läuferin Carla Benton aus Chicago besitzt den Sport-BH "Sarah" von Senita (33 Euro, Senitaathletics.com) in sieben Farben und sagt, dass ihr Handy in der Racerback-Tasche auf der Rückseite gut aufgehoben ist. Außerdem "ist die Gewichtsverteilung gleichmäßig, anders als wenn das Handy an einem Arm festgeschnallt oder in einer Beintasche verstaut ist", meint sie.\nIch habe auch einen "Sarah", aber der Nachteil ist der unpraktische Griff nach hinten, wenn man sein Handy aus irgendeinem Grund braucht. Bei BHs mit Taschen auf der Vorderseite entfällt dieser Umstand. Die Läuferin Jeannie Choe aus Austin empfiehlt den "Alston Bra" vom Tracksmith (63 Euro, Tracksmith.com), ein Kompressionsmodell mit mittlerer Stützkraft, das von außen schlank und simpel aussieht, aber eine versteckte Tasche zwischen den beiden Schichten feuchtigkeitsableitenden Materials hat.\n4. Befestigen Sie Ihr Handy an Ihrer Kleidung\n2017 stellte sich die Läuferin Kristina Powell aus Rochester, New York, genau diese Frage: "Wie trage ich mein Handy beim Laufen?" – und war frustriert über die damals begrenzte Auswahl an Armbändern und Gürteln. Also entwarf sie am Küchentisch ihre eigene Lösung: den "Koala Clip", eine Tasche mit Reißverschluss, die magnetisch am Sport-BH befestigt wird und das Handy trocken und sicher hält.\nEr ist jetzt in zwei Modellen erhältlich: "Original" (24,54 Euro, Koalaclip.com) und "Lux" (28,78 Euro, Koalaclip.com), das zusätzlich ein separates Fach für Karten, Bargeld und Schlüssel bietet – und verschiedene Größen, um verschiedene Handys unterzubringen. Der "Koala Clip" ist so konzipiert, dass er hinten an einen Racerback-BH passt. Choe, die nach eigenen Angaben kürzere Arme hat, trägt ihren jedoch vorne oder sogar am Bund ihrer Shorts, wobei ihr Handy nach innen hängt.\nOder wenn Sie nach einer anderen Art des Anklipsens suchen, könnten Sie sich für ein gürtelloses Fanny Pack entscheiden – die "Buddy Pouch" (19 $, Therunningbuddy.com), ein Produkt, das nach einem Auftritt in "Shark Tank" (das amerikanische Pendant zu "Die Höhle der Löwen") finanziert wurde. Sie ist ebenfalls magnetisch, schließt aber mit einem Klettverschluss statt mit einem Reißverschluss und ist für Hüftgurte statt für Sport-BHs konzipiert. Laut Sally Stilwell, einer Läuferin aus Matawan, New Jersey, federt er erstaunlich wenig, trotzdem muss sie eine Creme gegen Scheuerstellen verwenden oder ihr Hemd in die Hose stecken, um lästiges Reiben an der Hüfte zu vermeiden.\n5. Verstauen Sie es in Ihrem Trinkrucksack\nObwohl ich dankbar bin, dass mein Weg am See seit über einem Jahr wieder geöffnet ist – und nun auch die Toiletten wieder frei zugänglich sind –, blieben die Trinkbrunnen weiterhin geschlossen. Das bedeutete, dass ich ziemlich geschickt darin werden musste, alle Flüssigkeiten, die ich brauchte, mit mir zu führen.\nQuickstart 4L - Trinksystem von Nathan\nWährend ich manchmal über die zusätzliche Last murrte, gab es mir etwas zusätzlichen Platz, um mein Telefon, zusammen mit Gels und anderen Notwendigkeiten hineinzuquetschen. Mein "Quickstart 4L Race Pack" von Nathan (69,95 Euro, Sportscheck.com) fasst einen großen Wasserbeutel auf der Rückseite und mein Handy in einer Reißverschlusstasche auf der Vorderseite. Ich habe auch eine leuchtend rote "Active Skin 4" von Salomon (80 Euro, Salomon.com), die Wasserflaschen in einer bequemen Trinkposition hält und mein Telefon in einer separaten dehnbaren Tasche auf der Vorderseite für einfachen Zugriff oder mit Reißverschluss auf der Rückseite für eine sicherere Aufbewahrung.\nWenn Sie Ihr Handy trotz allem in der Hand halten müssen, sollten Sie es wenigstens vorher einpacken\nIch persönlich fühle mich dabei zwar nicht wohl, aber ich weiß, dass sich manche Läufer sicherer fühlen, wenn sie ihr Handy in der Hand halten, wo sie es leicht bedienen können. Denn seien wir mal ehrlich: Musik und Podcasts sind zwar nett, aber der Hauptgrund, das Handy bei sich zu haben, ist, um Hilfe zu rufen oder einen medizinischen Notfall zu melden.\nLacey rät zwar davon ab, das Handy in der Hand zu halten, weiß aber auch, dass einige Läufer:innen dies trotzdem tun werden. Deshalb empfiehlt sie ihnen, sofort eine robuste, sturzsichere Hülle zu kaufen, z.B. von Otterbox (ab 42 Euro, Otterbox.de). "Mir ist innerhalb von zwei Wochen zweimal ein nagelneues Handy kaputtgegangen, weil es mir heruntergefallen ist", sagt Lacey, und sie möchte anderen helfen, dass ihnen das gleiche Schicksal erspart bleibt. Wenn Ihr Handy gut geschützt ist, ist es wahrscheinlicher, dass es überlebt, selbst wenn Sie – und das Handy – stürzen.\nVictoria Beckham hat nahtlose Designer-Sportmode für Reebok entwickelt


VHS in Raschau-Markersbach (08352) ? ☀ VHS • INFO\nVHS in Raschau-Markersbach (08352) - Volkshochschule?\nDa Raschau-Markersbach keine eigene VHS im klassischen Sinne auf kommunaler Ebene betreibt, werden Interessierte hier nicht fündig. Das wiegt aber nicht allzu schwer, denn das deutsche Volkshochschulwesen deckt das gesamte Bundesgebiet ab. Über 800 Volkshochschulen mit mehr als 2.800 Außenstellen sorgen stets für örtliche Nähe und schaffen die Basis für Präsenzkurse in unmittelbarer Umgebung. Es kann also durchaus sein, dass aktuell VHS Kurse in Ihrer Nähe stattfinden. Bitte prüfen Sie direkt, ob die nächstgelegene VHS Geschäftsstelle in Raschau-Markersbach Unterrichtsorte oder Kursorte zur Verfügung stellt.\nDarum gibt es keine VHS in Raschau-Markersbach\nCheckliste: So finden auch Menschen aus Raschau-Markersbach VHS-Kurse in Ihrer Nähe\nAbendschule in der Region rund um Raschau-Markersbach\nWarum es in Raschau-Markersbach keine VHS gibt, lässt sich pauschal nicht beantworten. Oftmals sorgen verschiedene Faktoren dafür. Eine nicht optimale Finanzlage der Kommune, eine geringe Einwohnerzahl, eine gute Versorgung mit VHS-Kursen in den umliegenden Städten und auch das Fehlen einer entsprechenden Infrastruktur sind hier beispielsweise anzuführen.\nDer Besuch einer Abendschule kann Menschen aus Raschau-Markersbach zu einem höheren Bildungsgrad verhelfen. In Raschau-Markersbach werden sie aber auf der Suche nach einer Abendschule nicht fündig. Stattdessen müssen sie regional suchen und die gesamte Region einbeziehen, um die passende Abendschule für ihr Vorhaben zu finden.\nBei einer VHS handelt es sich nicht nur um das Gebäude, in dem VHS-Kurse stattfinden, sondern um eine vielschichtige Bildungseinrichtung, die für Weiterbildungen und den gesamten Zweig der Erwachsenenbildung steht. Außerhalb der schulischen und beruflichen Bildung lassen sich hier verschiedenste Kursangebote für Erwachsene finden. Es kommt also nicht so sehr auf VHS-Kurse in Raschau-Markersbach an, schließlich gibt es überregionale Angebote und auch die VHS.Cloud als digitale Lernplattform.