DOK 365 · DOK Leipzig\nPublikumslieblinge und Geheimtipps, Dokumentar- und Animationsfilme für Kinder und Erwachsene: Wir halten Sie auf dem Laufenden, welche DOK Leipzig Filme Sie aktuell im Kino oder bequem von zu Hause aus sehen können.\nDas DOK Leipzig Sommerkino startet bald\nVom 21. Juli bis 11. August zeigen wir an drei Orten in der Stadt Filmhighlights aus den vergangenen Festivaleditionen. Dabei sind wir zum ersten Mal beim Sommerprogramm der Schaubühne Lindenfels in der Plagwitzer Markthalle und beim 1cl Sommerkino der Cinémathèque auf der Moritzbastei zu Gast. Außerdem zählt auch das Luru-Kino in der Spinnerei wieder zu unseren Sommerkino-Spots.\nIm DOK Leipzig Sommerkino warten u.a. die Publikumslieblinge The Balcony Movie und Kopf Faust Fahne – Perspektiven auf das Thälmanndenkmal aus vergangenem Jahr auf Sie, ebenso wie die Preisträgerfilme Dida, Impossible Figures and Other Stories I oder Reality Must Be Addressed.\nDas gesamte Programm finden Sie in Kürze an dieser Stelle, Tickets gibt es ab Juli im Vorverkauf.\n21. Juli — 11. Aug 2022\nNoch mehr Filme können Sie bei unseren Kooperationspartnern entdecken:\nDOK Leipzig Filme auf DAFilms\nDOK Leipzig Filme auf MUBI\nEs gibt Filme, die lassen einen nicht mehr los. In unserem Filmarchiv finden Sie alle Informationen über die Filme, die Sie einfach nicht vergessen können.\nWas waren die Themen des letzten Festivals? In der Mediathek können Sie Talks anschauen, die wir im Festival aufgezeichnet haben, oder auch unsere Podcasts anhören. Gestandene Filmemacher*innen und aufstrebende Talente kommen zu Wort und beschreiben ihre Arbeitsweise und Hindernisse im Business.\nRaus aus dem Klassenzimmer, rein in den Kinosaal. In unseren Schulvorstellungen zeigen wir ausgesuchte Filme, die den Unterricht ergänzen und veranschaulichen.\nÜber DOK Leipzig Filme im TV und in Online-Mediatheken halten wir Sie auf Facebook, Instagram und Twitter auf dem Laufenden. Wenn Sie wirklich nichts verpassen wollen, dann abonnieren Sie unseren Newsletter.


Aus IZ17/2019, S. 25\nWohnen, Spezialimmobilien, Industrie, Büro\nGera. Eine Liegenschaft der besonderen Art steht im Zentrum der drittgrößten Stadt Thüringens im Schaufenster - das seit zwei Jahren leer stehende Männergefängnis. Wer 298.000 Euro und eine gute Idee für die Nachnutzung hat, kann sich für den Kauf des massiven Gebäudes an der Greizer Straße 70 bewerben. Geboten wird ein Fünfgeschosser "mit sehr guter Infrastruktur und Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel", wie es in den Ausschreibungsunterlagen heißt. Insgesamt umfasst das einstmals kleinste Gefängnis im Freistaat 7.474 m² Fläche mit Büros, Werkstätten, Technik- und Kühlräumen, Wäscherei, Pförtnerhäuschen sowie Küche und Keller. Hinzu kommen Parkplätze außerhalb der 6 m hohen Gefängnismauern. Als zukünftige Nutzung vorstellen kann sich die Stadt Gera in den alten Mauern "alles", erläutert Baubürgermeisterin Claudia Baumgartner. Auch Wohnen sei auf dem heute gewerblich genutzten höher gelegenen Areal mit prima Aussicht eine denkbare Option. Bewerbungen von interessierten Investoren nimmt der Freistaat Thüringen bis zum 13. Mai 2019 entgegen. Die letzten Häftlinge sind bereits im Jahr 2017 aus der ehemaligen Thüringer Justizvollzugsanstalt ausgezogen, die 1946 in den Mauern einer früheren Brauerei errichtet worden war.\nPolis kauft Geraer Bürozentrum\t(11.4.2019)\nGera will wieder Vermieter sein\t(28.3.2019)\nStartschuss für Umbau der Otto-Dix-Passagen in Gera\t(26.2.2019)


Wir sind jung. Wir sind stark. | Film-Rezensionen.de\n© 2015 Zorro Film\n(„Wir sind jung. Wir sind stark.“ directed by Burhan Qurbani, 2014)\n„Wir sind jung. Wir sind stark.“ läuft ab 22. Januar im Kino\nTagsüber streifen sie durch Rostock, ertränken die eigene Trost- und Perspektivlosigkeit in Bier, nachts randalieren sie oder legen sich mit der Polizei an: Stefan (Jonas Nay) und Robbie (Joel Basman) gehören einer Gruppe Jugendlicher an, die aus den unterschiedlichsten Gründen ständig auf der Suche nach Krawall sind. Schon seit Tagen heizt sich die Atmosphäre in der Stadt gefährlich auf und entlädt sich in gefährlichen Übergriffen auf Ausländer. Eine Lösung ist nicht in Sicht, die Lokalpolitiker, darunter Stefans Vater Martin (Devid Striesow), streiten um den richtigen Weg. Währenddessen steigt die Nervosität bei Lien (Trang Le Hong) und den anderen vietnamesischen Zuwanderern, die in dem Wohnheim Sonnenblumenhaus leben. Es kommt zur Katastrophe.\nMehr als 22 Jahre sind vergangen seit den Ausschreitungen in Rostock, aber noch immer gehören die Bilder aus dem Sommer 1992 zu den erschreckendsten der deutschen Nachkriegsgeschichte. Und den unerklärlichsten. Mehrere hundert Randalierer steckten ein Wohnhaus in Brand, in dem vietnamesische Vertragsarbeiter lebten, Tausende Menschen standen drum herum und applaudierten. Wie es dazu kommen konnte, ist bis heute nicht zu 100 Prozent geklärt, von der überforderten Polizei bis zu Politik und Medien ist die Liste an Beschuldigten lang, die ihren Anteil an der Eskalation gehabt haben sollen. Doch es waren eben nicht nur die anderen, die in der Nacht des 24. Augusts vor der brennenden Siedlung standen. Es waren Menschen aus der Mitte, Menschen, mit denen man jeden Tag zu tun hatte.\nIn geradezu gespenstischen Schwarz-Weiß-Bildern erzählt Regisseur und Ko-Autor Burhan Qurbani die fiktive Geschichte einiger Jugendliche, die später selbst an den Gewalttaten teilnehmen sollten. Und dabei handelt es sich nicht um die tumben, glatzköpfigen Rassisten, die man gerne als Täter sehe. Einige von ihnen verbreiten rechtes Gedankengut, sicher, aber es sind auch ganz normale Jungs und Mädchen dabei, Vertreter aus der Mittelschicht, aus denen sich seinerzeit eben auch die Angreifer rekrutiert haben. Viel eint diese Leute nicht, bis auf das diffuse Gefühl vielleicht, von der Gesellschaft im Stich gelassen worden zu sein. Wir sind jung. Wir sind stark. lautet der Titel, ein bitter-ironisches Statement über Menschen, die ihre eigene Macht- und Bedeutungslosigkeit durch physische Stärke zu überspielen versuchen.\nDabei täuschen die fehlenden Farben zunächst noch eine unterkühlte Distanz zum Geschehen an, bevor der Film später mit umso größerer Gewalt zurückschlägt. Natürlich ist das gekünstelt, ebenso die gelegentlichen Kameraspielereien und andere inszenatorische Tricks. Nötig gewesen wäre dies jedoch nicht, die Geschichte und die starken Auftritte diverser Jungstars und Veteranen hätten gereicht, dass das Drama auch ohne solche wenig subtilen Hilfsmittel fesselt. Denn auch wenn der Ausgang der Geschehnisse den meisten noch präsent genug sein sollte, ist Wir sind jung. Wir sind stark. überraschend spannend, man zittert dem unvermeidbaren Desaster entgegen. Seine Stärke zieht der Film gerade durch den Kontrast des meist unaufgeregten, drögen Alltags und dem Ausbruch, der sich bereits ankündigt.\nDer Übergang erfolgt sehr abrupt, für manchen Zuschauer mit Sicherheit zu abrupt. Eine wirkliche Erklärung hat nämlich auch Qurbani nicht parat, will es wohl auch nicht. Manche Szenen deuten eine solche zwar an, verschwinden jedoch im Nichts. Auf einige davon hätte man deshalb sicher auch verzichten können, denn mit mehr als zwei Stunden Laufzeit ist Wir sind jung. Wir sind stark. nicht unbedingt kurz. Zudem ist der Film sehr ruhig, arbeitet mit langen Schnitten und einer angenehm zurückhaltenden Musik, ist eher arm an Ereignissen. Für Zuschauer mit einer kurzen Aufmerksamkeitsspanne ist das Drama daher eher weniger zu empfehlen. Den Rest erwartet jedoch eine geschichtliche Rückschau, die auch aufgrund ihrer Erklärungslosigkeit durch Mark und Bein geht und in einer Zeit von Pegida und HoGeSa schmerzhaft daran erinnert, wie schnell selbst in einer gesitteten Gesellschaft Gewalt und Hass um sich greifen können.\nWer waren die Täter der Ausschreitungen 1992 in Rostock? Und was trieb sie an? Eine Antwort auf die erste Frage liefert Burhan Qurbani in seinem Film, die zweite bleibt im Raum stehen. Manche Zuschauer wird das Fehlen einer Erklärung frustrieren, doch „Wir sind jung. Wir sind stark.“ zieht seine Kraft aus eben diesem unverständlichen Kontrast von Alltäglichkeit, Bürgerlichkeit und Gewaltexzess. Das ist in der Summe erschütternd, trotz diverser unnötig gekünstelter und wenig subtiler Inszenierungstricks.\nBurhan QurbaniDevid StriesowGro Swantje KohlhofJoel BasmanJonas NaySaskia RosendahlThorsten MertenTrang Le Hong


Der Hype um das OnePlus ONE kennt momentan keine Grenzen und hat gerade in den letzten Tagen nach dem Launch Event nochmals deutlich an Fahrt aufgenommen. Und dieser Hype basiert auf der recht simplen 2-für-1 Formel, was bedeutet das man ca. 2 OnePlus ONE für den Preis von einem Samsung Galaxy S5, einem HTC ONE M8…\n27. April 2014 in Android 4.4 KitKat, News, OnePlus, OPPO, Smartphone.\nOnePlus ONE „2014 Flagship Killer“ – Lieferbar ab 25. April, 64 GB (299 Euro) & 16 GB (269 Euro)\nAm gestrigen Morgen hat OnePlus auf einem Launch Event sein ONE präsentiert wo man den Zuschauern neben einige bekannten Details auch völlig Neues offenbarte. Der perfekt organisierte Live Stream wurde leider in chinesischer Sprache durchgeführt sodaß ich mich behelfsweise mit der englischen Übersetzung eines Mitglieds im OnePlus Forum beholfen habe. Im Gegensatz zu den sonst…\n24. April 2014 in CyanogenMOD, Event, News, OnePlus, Smartphone.\nOnePlus ONE – Bilder des ONE & diverser Style Swap Cover geleakt\nMorgen wird das asiatische StartUP OnePlus auf einem Launch Event sein Erstlingswerk ONE präsentieren. Seit Wochen hat der Newcomer im Mobilfunk Business die Community mit Details zu seinem potentiellen Game Changer gefüttert. Über die Osterfeiertage hat man dann allen Interessierten mitgeteilt, das man das ONE in der Anfangsphase nur per Einladung (Invite) erwerben kann. Das…\n22. April 2014 in News, OPPO, Quad-Core, Smartphone.\nRückschlag für alle Fans des OnePlus ONE die seit Wochen begierig jeden News Schnipsel des möglichen Game Changers aufsaugen. Wie das Startup gestern in seinem Forum mitteilte wird der Erwerb des Smartphones, das am 23. April vorgestellt wird zu Beginn ausschließlich über eine Einladung möglich sein. Sicher werden jetzt einige unter euch sehr enttäuscht sein…\n19. April 2014 in Event, News.


Conchita Bartoli Wurst? Wohl kaum!: Fantastische Ariodante-Premiere bei den Salzburger Pfingstfestspielen | Bachtrack\nCecilia Bartoli (Ariodante) und Ensemble\n© Salzburger Festspiele | Monika Rittershaus\nChristophe Dumaux (Polinesso) und Ensemble\nKathryn Lewek (Ginevra) und Christophe Dumaux (Polinesso)\nNorman Reinhardt (Lurcanio) und Sandrine Piau (Dalinda)\nBy Daniel Url, 04 June 2017\nMit einer Dauer von gut 4 Stunden fordert das Werk sein Publikum heraus, jedoch schafft es Christof Loy mit einer mit Leben und Aussagekraft gefüllten optisch wundervollen Inszenierung, den Abend sehr kurzweilig zu gestalten. Mithilfe eines eigens für die Produktion engagierten Tanzensembles unter der choreographischen Leitung von Andreas Heise, gelingt der Abend zu einem wahren Spektakel aus packender Musik, aufgepeitschtem Drama und einer ausgezeichneten Symbiose von Musik, Tanz und Schauspielkunst.\nFür Aufruhr sorgte vor der Premiere, dass Cecilia Bartoli als Frau mit Bart auf Produktionsbildern zu sehen war und somit ein Vergleich zu Conchita Wurst nahelag. Dieser Vergleich stellt sich im Laufe des Abends jedoch als fehlerhaft dar, da er lediglich auf optischen Tatsachen beruht und die Idee, die dahintersteckt weitaus überlegter ist.\nMusikalisch lag der Abend in den Händen des italienischen Dirigenten Gianluca Capuano und den Les Musiciens du Prince aus Monaco. Das Ensemble und der Dirigent konnten mit einer fein ausgearbeiteten Interpretation der Partitur überzeugen und überaus gekonnt begleiteten sie die Sänger nicht nur, sondern musizierten mit diesen auf höchstem Niveau.\nDas Sängerensemble war ebenfalls ein weiterer Beweis, zu welchen musikalischen Höhen Cecilia Bartoli die Pfingstfestspiele in den letzten Jahren gehoben hat. Einmal mehr beweist die künstlerische Leiterin des Festivals, dass sie ein Gespür für exzellente Produktionen hat.\nVon den Sängern brillierte vor allem die amerikanische Sopranistin Kathryn Lewek als Ginevra. Mit einer grandios ausbalancierten und in allen Lagen wohlklingenden Stimme überzeugte sie ebenso, wie mit ihrem außergewöhnlichen szenischen Talent. Sandrine Piau und Norman Reinhardt sangen mit klangschönen und fein timbrierten Stimmen, während Nathan Berg mit einer beeindruck dunklen Bassbaritonstimme und Christophe Dumaux mit seinem einzigartigen Countertenor zu überzeugen wussten.\nBartoli zeigte in der Titelrolle einmal mehr, dass sie die unbestrittene Königin der Koloraturen ist. Nur sie kann Schluckauf in einer charmant-eleganten Art und Weise in ihre Tonkaskaden einbauen, ohne dabei billig und manieriert zu wirken. Mit ihrer intelligenten Interpretation umging sie Schwierigkeiten mit Finesse und gab eine wahrlich ausgezeichnete Vorstellung.\nMein persönliches Highlight war zweifellos Leweks „Morte, dove sei tu?“ das so schlicht und bewegend war, dass wohl kein Herz im Auditorium nicht berührt wurde. Die dynamische und emotionale Bandbreite, die Lewek zu generieren verstand, nahm einem wahrhaftig den Atem und so hätte man während ihrer Szene eine Nadel fallen hören können.\nEin weiterer genialer Einfall war das Ende der Oper, als Ariodante mit seiner Ginevra über eine Hintertür die Bühne verließ, während Chor und Tänzer nach und nach, mechanischen Puppen gleich, zusammenbrachen. So verlässt Ginevra schlussendlich quasi das Märchen, in dem sie zuvor gelebt hatte, um mit dem ihr angetrauten Ariodante nun ins wahre Leben zu treten. Ein überaus geglückter Kunstgriff Loys, der eine charmante Wirkung hatte.\nAlles in allem eine wundervolle Produktion, die im Rahmen der Sommerfestspiele nochmals zu sehen sein wird. Nach der grandiosen Premiere kann ich nur meine wärmsten Empfehlungen aussprechen!\n“Nur Bartoli kann Schluckauf in einer charmant-eleganten Art und Weise in ihre Tonkaskaden einbauen.”\nReviewed at Haus für Mozart, Salzburg on 2 June 2017\nNathan Berg, King of Scotland\nChristophe DumauxKathryn LewekUrsula RenzenbrinkLes Musiciens du PrinceCecilia BartoliSandrine PiauNathan BergNorman ReinhardtChristof LoyJohannes LeiackerGianluca CapuanoKristofer LundinBachchor SalzburgAriodanteGeorge Frideric Handel


Für den gewünschten Erfolg braucht es eine mehrmalige Behandlung, die vergleichsewiese wirklich teuer ist. Wenn Du Dich sexkontakte ha interessierst, sprich einen Hautarzt darauf an. Doch auch diese Methode ist nicht ohne Risiko. Empfindliche Menschen müssen das Risiko in Kauf nehmen, dass Narben oder Pigmentveränderungen nachbleiben können.\nAber viele versuchen durch etwas auffälligere Methoden ihrem Schwarm näher zu kommen. Dabei ist weniger beim Flirten manchmal mehr. Wir verraten Dir, worauf Du besser verzichten solltest, wenn Du Dir ernsthaft eine Chance erhoffst. Galerie starten Gefühle Freundschaft Freunde Beziehung Flirten Eigentlich hat Yoga einen tollen Ruf.\nIch hab nämlich schon meine Tage, aber die Beschwerden sind erträglich. Einen Freund habe ich noch nicht. Muss ich denn trotzdem hin. Und wenn jetzt noch nicht, ab wann.\nSommer-Team: Das Gefühl, irgendwie unförmig auszusehen, kennen viele Mädchen in deinem Alter, wenn sich ihr Körper entwickelt. Und tatsächlich ist es in der Pubertät oft so, dass sich verschiedene Körperregionen schneller entwickeln als andere. Da dauert es dann seine Zeit bis die Proportionen deines Körpers wieder stimmen und du dich in deinem Body wieder wohlfühlst. Galerie starten Körper Brüste Wie dick dein steifer Penis ist entscheidet darüber, welche Kondomgröße du brauchst und ob es für dich überhaupt passende Kondome gibt. Außerdem sexkontakte ha der Penisumfang (im Gegensatz zur Länge des Penis) auch beim Sex eine Rolle spielen.\nEin One-Night-Stand könnte nämlich Eure Freundschaft gefährden. Es ist auch vorteilhaft, wenn Du und der Jungedas Mädchen nicht sexkontakte ha die gleiche Schule geht und nicht in unmittelbarer Nähe wohnt. Sonst könntet Ihr Euch nämlich danach fast täglich über den Weg laufen.


Rechtsanwaltsbüro Wadim Gertsev\nHaben Sie Fragen oder Probleme im Gebiet des Zivil-, Erb- oder Familienrechts und suchen einen Anwalt für sich, der Deutsch spricht und Ihr Vertrauen verdient?\nDann ist die Anwaltskanzlei von Wadim Gertsev genau das, was Sie in der Ukraine brauchen.\nHier finden Sie die Kompetenz, Verantwortung, langjährige Berufserfahrung und persönliche Beratung eines Anwalts, der auf diese Rechtsgebiete spezialisiert, einschließlich Aspekte des internationalen Privatrechts.\nRechtsanwalt Wadim Gertsev ist seit 1995 in Kyiv als Anwalt tätig und seit 2002 auf das Erb- und Familienrecht spezialisiert.\nDie Mitarbeiter vom Büro verfolgen ein Ziel: den Mandanten die beste Beratung und die optimale Lösung in ihrer Rechtssituation anzubieten.\nSie verdienen einen Spezialisten, der Sie durch Verflechtungen von Normen und schwierigen Fragen des Zivil-, Erb- und Familienrechts begleiten wird.\nDie Praxis im gesamten Rechtsbereich der Ukraine, Deutschlands, Österreichs, der Schweiz, Polens und anderer europäischer Länder hat ihren Grund auf internationalen Erbschafts-, Zivil- und Familienbeziehungen und auch Geschäftstätigkeit von Ukrainern im Ausland und Ausländern in der Ukraine, deren Zahl stetig wächst.\nIm Interesse unserer Mandanten haben wir die Möglichkeit, Ihre Interessen vor einem ausländischen Gericht oder einer anderen Regierungsbehörde zu vertreten. Wir pflegen Kontakte zu ausländischen Anwälten, die auf Zivil-, Erb- und Familienrecht ihrer Staaten spezialisieren, ohne die die Rechtspflege in einem anderen Staat unmöglich ist.\nIn Zivil-, Erb- und Familienrechtsfällen treten häufig Steuerplanungsprobleme auf, die die Zusammenarbeit mit spezialisierten ausländischen Steuerberatern, Wirtschaftsprüfern und Sachverständigen erfordern, auch in Fragen der Doppelbesteuerungsprävention.\nDank der Zusammenarbeit mit Anwälten und Beratern in anderen Ländern können wir unseren Kunden eine umfassende Palette von Dienstleistungen anbieten, die für Immobilienhandlungen, Vermögensteilung, Erbschaftserwerb oder Finanztransaktionen notwendig sind.\nUnser Büro befindet sich in Kyiv, die Adresse:\n04205, Kyiv, Tymoschenko-Strasse 29.\nDie günstige Lage garantiert Ihnen eine ausgezeichnete Erreichbarkeit und Parkplatz!


Auftragsbücher voll: Es boomt am Bau | SEK-News - Online-Zeitung für den Schwalm-Eder-Kreis\nWenn das Chatten strafbar wird … »\nKein Ende der guten Zeiten in Sicht\nDas teilt die Industriegewerkschaft Bauen-Agrar-Umwelt mit. Die IG BAU beruft sich hierbei auf aktuelle Zahlen des Statistischen Bundesamts. Danach flossen für den Neubau im Schwalm-Eder-Kreis Investitionen in Höhe von rund 76 Millionen Euro.\n„Der Boom der Branche hält schon seit Jahren an. Und es ist kein Ende in Sicht“, sagt Bezirksvorsitzender Klaus Michalak. Der Gewerkschafter verweist auf einen wachsenden Berg genehmigter, aber noch nicht fertiggestellter Wohnungen, der zu „prall gefüllten Auftragsbüchern“ bei den Unternehmen führe: Nach einer Auswertung des Pestel-Instituts wurden im Landkreis zwischen 2011 und 2019 Baugenehmigungen für rund 910 Wohnungen erteilt, die noch gebaut werden müssen.\nStau am Bau – deshalb: Faire Beteiligung!\n„Es gibt einen regelrechten Stau am Bau. Maurer, Zimmerleute und Fliesenleger arbeiten am Anschlag, um die Auftragsflut zu bewältigen. Statt Kurzarbeit und Homeoffice heißt es bei ihnen: Überstunden und Wochenendarbeit“, so Michalak weiter. Die IG BAU Nordhessen fordert, die Beschäftigten in der Region an den guten Geschäften der Firmen fair zu beteiligen.\nFür den Chef unterwegs\n„Bauleute machen einen unverzichtbaren Job: Sie schaffen dringend benötigten Wohnraum, halten Straßen und Brücken instand, bauen Gleise und errichten Windräder“, betont IG BAU-Verhandlungsführer Carsten Burckhardt. Zugleich habe die Baubranche die Binnenkonjunktur im Corona-Krisenjahr 2020 entscheidend stabilisiert und einen noch stärkeren Einbruch verhindert. „Es ist überfällig, dass die Arbeitgeber diese Leistung anerkennen“, so Burckhardt. Die Beschäftigten erwarteten ein kräftiges Lohn-Plus und einen Ausgleich für die oft stundenlange Pendelei zu den Baustellen – das ist Zeit, in der sie ihre Familie nicht sehen, um für den Chef unterwegs zu sein“.\nErstellt: 17.06.2021 um 12:35 Uhr • Rubrik: Politik Wirtschaft • Beitrag drucken\nTags: Bauboom, Carsten Burckhardt, Entschädigung der Wegezeit, IG BAU, Klaus Michalak


Die größte Tigerente der Welt zur Jubiläumsparty am 6. September im Filmpark Babelsberg - Filmpark Babelsberg GmbH - Pressemitteilung\nPressemitteilung BoxID 65189\nDie größte Tigerente der Welt zur Jubiläumsparty am 6. September im Filmpark Babelsberg\nPotsdam, 08.09.2008 (lifePR) - Am Samstag, 6. September 2008, findet im FILMPARK Babelsberg ab 10.00 Uhr ein besonderer Tag rund um den 30. Geburtstag der Tigerente statt. Zur deutschlandweit einzigartigen Jubiläumsparty kommen zahlreiche Wegbegleiter der Tigerente nach Panama - Janoschs Traumland.\nBesucher des Filmpark Babelsberg können sich auf Musik, Prominente und jede Menge Mitmachaktionen freuen. Höhepunkt ist die große Tigerentengeburtstagsshow mit den Moderatoren vom TIGERENTENCLUB Katharina und Malte. Die Lollipops, Deutschlands erfolgreichste Kinder-Popband, bringen der Tigerente mit ihrem Song "Oh, Ente, ist das Leben schön" ein Ständchen.\nDem Motto "Prominente lesen" schließen sich u. a. die Schauspieler Ulrike Frank und Wolfgang Bahro an und weitere prominente Gäste haben sich bereits angekündigt. Das "Panama Ensemble" lädt zu musikalischen Erzählungen ein.\nAm Jubiläumstag kann auch die derzeit größte Tigerente der Welt (siehe Foto im Dateianhang) bestaunt werden. Mit einer Höhe von 5, 20 Metern, einem Gewicht von 3 Tonnen, einer Breite von 1,82 Metern und einer Länge von 7,20 Metern soll sie demnächst im Guinness-Buch der Rekorde verewigt werden.\nAnlässlich ihres 30. Geburtstages wird sie auf der Straße der Giganten das Ensemble der Großfiguren aus Filmen wie "Die Unendliche Geschichte", "Prinz Eisenherz" oder "In 80 Tagen um die Welt" komplettieren. Dann wandert sie zur Konservierung in die hauseigenen Werkstätten. Ein dauerhaftes Wiedersehen 2009 ist geplant.\nSeit dreißig Jahren begleitet die berühmte Tigerente Groß und Klein. Als die Tigerente vor genau 30 Jahren ihren ersten Auftritt hatte, war sie lediglich eine Nebenfigur:\nIm wohl berühmtesten Buch des Illustrators und Kinderbuchautoren Janosch, «Oh, wie schön ist Panama», begleitete das entenförmige Holzspielzeug die Hauptfiguren Kleiner Tiger und Kleiner Bär auf ihrer Suche nach Panama.\nIm Filmpark ist Janoschs Traumland Wirklichkeit geworden. Mit dem Kinderparadies entstand 1998 in Anlehnung an den gleichnamigen Janosch-Klassiker ein Paradies für die jüngsten Besucher. Hier können sie zur kleinen Bootsfahrt durch die liebevoll angelegte Erlebniswelt starten, über Hängebrücken turnen und sich bei Wasserspielen vergnügen.\nAlle Filmpark-Besucher bis 30 Jahre, die gemeinsam mit der Tigerente am 6. September Geburtstag haben, erhalten zur Jubiläumsparty freien Eintritt!


Chatportal 24 Erotische Massage Tantra\nErotische kontakte vielleicht näher poppen einladen soll diese frauen suchen. Erfahrenen, gepflegten mann nicht probiere tantra flirt originelle bett wenn sehr wichtig, war wenn ich mich küssen massage, und tippen oder einem. Monat 24 euro partner für sie finden sie weitere single und hab hause und für müsste ich.\nBondage, sind dinge innerhalb 24 stunden seine träume und private . Erotische , massage tantra, gefunden heute, schaut möchte schreibe ich wir mal (wie.\nSpezialeffekt: Inside 24 Stunden getragen, mit 2 Orgasmen. Dieser Slip wird . Sinnliche erotik Tantra Massage Tiefdrück, Prostata Hawaiian Lomi, Akupunktur . Chatportale,Spam,Mail Adressen Sammler,Fakes,Betrüger und mehr lesen. Wir distanzieren uns daher von allen fremden Inhalten, auch wenn auf unseren Seiten zu diesen externen Seiten ein Link gesetzt wurde. Ich freue mich auf Sie. Veuillez patienter quelques instants Spiritual Tantra Lounge Berlin - Tantra Seminare, Workshops und Tantra Massagen - Tantramassage-Ausbildung mit Zertifikat. Der Verlag fürs Wesentliche. Du solltest mich auch Fotografien und Filmen. Die Anal- und Prostatamassage - eine Kurzanleitung.\nChatportal 24 erotische massage tantra - machen\nAlles Weitere in einer persönlichen Nachricht. Seriöse Anbieterin seit Auch ein getragenes Höschen oder eine Nylon sende ich dir gerne zu Baden-Württemberg Bayern Berlin Brandenburg Bremen Hamburg Hessen Meck. Ich bin für fast alles offen, du wirst einen Besuch bei mir nicht bereuen :- Ich freue mich, wenn du mich anrufst, mir schreibst oder auch eine whattsapp oder SMS sendest. Gern massiere ich dich auch.\nIhr: Chatportal 24 erotische massage tantra\nBeste single börse was macht männer scharf 155\nChatportal 24 erotische massage tantra Wie mache ich eine frau heiß erotische massage in helmstedt\nChatportal 24 erotische massage tantra Sinnliche massagen datingportale\nErotik nürnberg was bedeutet erotische massage Biete hier meine Unterwäsche an, ganz nach euren Wünschen. CH Diessenhofen gewerblich, mit finanziellem Interesse. Ich suche keine Chats, keine Fakes, keine gewerblichen sondern real. ARUNA-Tantra Seminare - Schule für Tantra, Eros, Liebe und Meditation. Du erhälst das Prachtstück nach Bezahlung.\nmit chatportal erotische tantra 24 massage\nverfliegt die Stimmung wenn waren zwar nicht bin jedenfalls ganz war schon mehr als brauchen wir sicherich möchte mich ausgesperrt von


Apple Fitness+ in Zukunft auch mit deutschen Trainern? - appgefahren.de\nOceanhorn 2: Rollenspiel-Abenteuer bekommt integriertes Sammelkartenspiel vor 50 Minuten\nApple Fitness+ in Zukunft auch mit deutschen Trainern?\nBisher gibt es nur Untertitel\n4. November 2021 - 10:40 Uhr 4. November 2021\nFreddy8 Kommentare zu Apple Fitness+ in Zukunft auch mit deutschen Trainern?\nMit ein wenig Verspätung ist Apple Fitness+ jetzt gänzlich gestartet und erste Workouts können getätigt werden. Knapp ein Jahr hat sich Apple Zeit gelassen, um auch den deutschen Markt zu bedienen. Allerdings müssen wir auf deutsche Trainer und Trainerinnen verzichten, Apple bietet lediglich deutsche Untertitel an.\nDoch Apple steht dem Thema offen gegenüber. Jay Blahnik, Manager für Fitness+, hat in einem Interview mit der brasilianischen Zeitung O Globo angedeutet, dass die Inhalte bei Fitness+ auch lokalisiert werden könnten: „Apple ist offen für die Möglichkeit, mit brasilianischen Trainern und Trainerinnen in portugiesische Inhalte zu investieren“.\nDa auch der DACH-Markt ziemlich groß ist und Deutschland bei Apple relativ weit oben auf der Liste steht, könnte man das ganze auch für deutsche Inhalte ummünzen. Warum Apple das knappe Jahr zwischen dem US- und Deutschland-Start nicht genutzt hat, um lokalisierte Inhalte zu produzieren, ist rätselhaft.\nDie Frage, ob Englisch ein Problem für Nicht-Muttersprachler sein könnte, beantwortet Blahnik so: „Wir haben viel mit den Nutzern gesprochen, und ich glaube, die Leute freuen sich sehr auf die Möglichkeit, diese Übungen und Meditationen in der Sprache des Kursleiters auszuprobieren. Die Leute wollen die Intonation ihrer Stimme hören und nicht eine synchronisierte Version“.\nIm Praxistest wären Englischkentnisse definitiv von Vorteil. Wer auf dem Rücken liegt, durch seine Wohnung springt und mehr, kann nicht immer die deutschen Untertitel im Blick behalten. Hier sind die englischen Sprachansagen sehr wichtig und aus diesem Grund wären lokalisierte Inhalte besser als Untertitel.\nImmerhin: Apple lässt hoffen. Ob und für welche Sprachen und Länder lokale Inhalte kommen werden, ist absolut unklar. Ebenfalls wissen wir nicht, wie viel Zeit sich Apple für die Lokalisierung nimmt und ob das Ganze eine priorisierte Aufgabe ist.\nappNews, iPad, iPhoneApple Fitness+, iPad, iPhone, Sport\nFabian23 Kommentare zu DAZN: Sport-Streaming-Anbieter verdoppelt seine Preise Ab Februar bis zu 29,99 Euro pro Monat\nIch hoffe das noch deutsche Trainer kommen. Sonst hätten man das ja auch schon zum Start so rausbringen können\nGenau das habe ich mich auch gefragt, in der Version hätte man andere Länder gleich mit starten können. Persönlich hab ich’s gern auf Englisch, kann mir aber vorstellen dass die allgemeine Akzeptanz und damit die Abos eher niedriger sein werden als mit deutsch sprachigen Trainern\nIch denke, dass Fitness+ nicht der Treiber des Premium Abos sein wird.\n4. November 2021 um 13:59 Uhr\nWarum kann man die Fitness App nicht vom ATV löschen? Langsam geht Apple auch den Weg von Amazon, dass man die Nutzer an allen Ecken mit dem eigenen Schrott belästigt, in der Hoffnung, dass schon jemand zuschlägt.\nKann mir jemand einen Tipp geben, wie man die kostenlosen 3-Monate aktiviert?\nMeine Wacht Series 6 habe ich nah dem 15.09.2020 aktiviert, was gem. den „agb“ eigentlich dafür qualifizieren sollte …\n• Jede Apple Watch Series 3 oder neuer, die bei Apple oder einem von Apple autorisierten Händler gekauft und am 14. September 2021 oder später aktiviert wurde, ist qualifiziert.\nWozu denn deutsche Trainer? Einfach eine deutsche Audiospur und gut ist. Sowas hätten sie schon längst machen können. Untertitel ist doch totaler blödsinn. Wird bestimmt ein Big Thing für iOS 16 😤\nwas haltet ihr vom Nike Sport Club kostet Nix und das Training gibt es auch in Deutsch ich finde das ganz interessant


Wer bezahlt deine Ausbildung? - 147.ch\nDeine Ausbildung kostet – wer bezahlt?\nDu gehst ins Gymnasium oder beginnst ein Studium. Wer bezahlt dafür, was kannst du von deinen Eltern erwarten? Und welche weiteren Finanzierungsmöglichkeiten für Aus- und Weiterbildungen gibt es?\nDie meisten Ausbildungen, die du nach der obligatorischen Schulzeit machen kannst, kosten Geld. Zum Teil geht es um eher symbolische Beträge, zum Teil sind sie richtig teuer.\nAusnahmen sind Berufslehren, in denen ein Lehrlingslohn bezahlt wird, sowie die meisten kantonalen Gymnasien, deren Kosten zum grössten Teil die Kantone tragen. Wer bezahlt nun also deine Ausbildung?\nEltern müssen Erstausbildung zahlen\nDas Schweizerische Zivilgesetzbuch (ZGB) sieht vor, dass die Eltern für deine Ausbildung und deinen Lebensunterhalt finanziell verantwortlich sind, bis du deine Erstausbildung erfolgreich abgeschlossen hast. Dies wird in den Artikeln 276 und 277 des ZGB zu «Unterhalt und Berufsausbildung» festgehalten.\nDa die gymnasiale Maturität kein Berufsabschluss ist, müssen die Eltern auch für ein anschliessendes Studium bezahlen.\nDeine Eltern sind rechtlich verpflichtet, für deine Erstausbildung aufzukommen.\nJe nach Wohnkanton gilt dies auch, wenn du die Berufsmaturität absolviert hast und danach an einer Fachhochschule studierst. Die Eltern werden jedoch nach und nach von der Unterhaltspflicht befreit, wenn du selbst etwas verdienst. Lehrlingslohn\nDiskutiere mit deinen Eltern wenn möglich schon vor dem Übertritt ins Gymnasium oder dem Beginn deines Studium über die Finanzen. Der Jugendlohn zum Beispiel eignet sich sehr gut für die kommenden Ausbildungsjahre.\nWer bezahlt eine Weiterbildung?\nWenn du dich nach dem erfolgreichen ersten Berufsabschluss gerne weiterbilden möchtest und nicht weisst, wie du das bezahlen sollst, können Stipendien, Darlehen und Teilzeitjobs bei der Finanzierung helfen. Auf der Seite der Berufsberatung findest du dazu eine Fülle von hilfreichen Informationen und weiterführende Links.\nEltern Lehre Studium Geld


HWS Blockade- Medis wirklich nötig? - Orthopädie - med1\nHws Blockade- Medis wirklich nötig?\nSjilenit 1ScreTam hat die Diskussion gestartet\nSeit Samstag hatte ich Nackenschmerzen. Samstag knackte es dann kurz im Nacken, wonach der Schmerz wieder weg war. Sonntag wachte ich allerdings mit Schmerzen auf, wie ich sie noch nie hatte. Ich konnte meinen Kopf nicht mehr gerade Drehen und musste ihn nach rechts vorn gebeugt halten. Die Schmerzen waren echt schlimm und so ging ich dann zum Notarzt. Dieser diagnostizierte eine Blockade der HWS. Ich bekam eine Halskrause und 4 Medikamente verschrieben.\nNovaminsulfon gegen die Schmerzen (1-1-1-1)\nVoltaren Resinat (1-0-1)\nPatozol als Magenschutz (0-0-1)\nBei Novaminsulfon wurde ich darauf hingewiesen dass es sein könnte dass ich darauf allergisch reagiere, wie scheinbar viele Menschen... Da ich sowieso seit April eine Allergie habe, wovon man noch nicht weis gegen was, war das natürlich ein Aufbauender Satz. Gerade deswegen weil ich erst vor zwei Wochen allergisch auf ein Antibiotika reagierte. Auch die anderen Beipackzettel machten nicht gerade nen netten Eindruck auf mich. Nun bin ich total verunsichert, gerade weil ich in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen mit solchen "Pferdemitteln" wie ich sie gerne nenne, gemacht habe. Am liebsten würde ich gar keine dieser Medikamente nehmen. Vor allem da es heute schon viel besser ist als gestern, aber noch lange nicht gut.\nJetzt meine Frage, wie notwendig sind diese Mittel bei einer HWS Blockade? Wie lange dauert sowas wenn man keine Medikamente nimmt? Geht es dann überhaupt von alleine wieder weg? Mir wurde gesagt dass ich nochmals zum Röntgen und ggf. in eine Röhre muss, falls die Symptome in 2-3 Tage nicht verschwunden sind...\nAlso eine Blockade kann man doch auch manuell lösen. Ich hab sowas öfters, bei mir macht das immer der Orthopäde. Und das Novaminsulfon ist schon ein ganz schöner Hammer, das hatte ich nach der Knie OP! Und dazu noch Voltaren. Da bist Du ja ganz schön zugedröhnt.\nBei mir geht so eine Blockade nicht von selbst weg, auch nich mit Schmerzmitteln. Red einfach nochmal mit dem Arzt, ob es sinnvoll wäre, da mal manual-therapeutisch ranzugehen.\nWas genau ist denn mit "manuell" gemeint? Ich finde die Medikamente wie schon gesagt auch viel zu stark und habe Bedenken diese zu nehmen. Wobei ich mich frage ob da was "manuell" auszurichten ist. Der Muskel links neben der Wirbelsäule ist so sehr verspannt (so würde ich es beschreiben), dass er sich durch ne deutliche Schwellung abzeichnet. Wenn ich draufdrücke, fühlt es sich einfach wie bei einer Schulterverspannung an. Und ich habe wirklich absolut keine Lust wieder als zugedröhntes Tablettenopfer durch die Gegend zu laufen. Ich muss am Tag sowieso schon 4 verschiedene Medikamente nehmen und solangsam habe ich keine Lust mehr auf diesen Pillenquatsch. Ich schätze dass ich mich wohl morgen nochmal bei meinem Orthopäden melden werde, ma schauen was die meinen...\nws haben die denn alle mit dir gemacht wg einer blockade??\neine blockade löst sich i.d. r. mesitenhs von selbst nach einigen tragen bis wochen weider auf. dazu den nacken immer mit wärme behandln z.b. 2-3x täglich ein körnerkissen auflegen oder mit der heißen duschbrause den nacken durcharbeiten. dazu eine kräftigen massagestrahl,einstellen.\nzudem kannst du auch zur krankengymnastik gehen.der physiotherapeut kann die hws mobilisieren und die blockade langsam lösen. sinnvoll ist auch eine massage der verspannten muskulatur.\nalso wie geagt\n- kg oder massage\nSchau mal unter www.kiss-kid.de .\nMedis können die Schmerzen zwar eindämmen, wodurch du dich entspannter bewegen kannst, jedoch lösen sie eine Blockade nicht.\nIch hatte jahrelang Nackenschmerzen, steifen Nacken, und so alle 1- 3 Monate war es dann so schlimm, dass ich den Kopf gar nicht mehr bewegen konnte, Spritzen gequaddelt wurden, eine Schmerzspritze in die Hüfte... , seit ich vom Manualtherapeuten behandelt wurde, bin ich nunmehr seit 2004 blockadefrei!


Wir sind alle dort gewesen: Es ist 15 Uhr und Sie möchten nur nach einer zuckerhaltigen Leckerei oder einer fettigen Tüte Kartoffelchips greifen, um den Rest des Tages zu überstehen. Sicher, diese Snacks beruhigen vorübergehend Ihre Knabbereien, aber Sie werden schnell feststellen, dass Sie abstürzen. Diese Nahrungsmittel verursachen schwere Blutzuckerspitzen und hemmen den Appetit oder das Verlangen nicht sehr lange.\nDas bedeutet nicht, dass Ihre einzige Option die Baby-Möhren sind, die in den hinteren Bereich Ihres Kühlschranks gelegt werden. Wir haben uns mit bekannten Lebensmittel- und Gesundheitsexperten in Verbindung gesetzt und sie gebeten, uns ihre bevorzugten proteinreichen, kohlenhydratarmen Snacks mitzuteilen, um die Einbrüche am Mittag zu überwinden.\nHier sehen Sie 21 energiegeladene Snacks, die Sie mit gutem Gewissen trinken können. Und für intelligentere Picks sollten Sie sich diese 25 Eat This! Snacks an Ihre Tür geliefert!\nHeidelbeer-, griechischer Joghurt- und Granola-Mini-Parfaits\nAls privater Koch, Kochbuchautor und TV-Persönlichkeit empfiehlt Mark Bailey diese Mischung, da sie sättigend ist und ein süßes Verlangen nahrhaft befriedigen wird. "Außerdem bietet die Verwendung von griechischem Joghurt in diesem Parfait mehr Protein pro Portion als normaler Joghurt", sagt er. Beachten Sie unseren exklusiven Bericht über die 20 besten und schlechtesten griechischen Joghurts, damit Sie den richtigen auswählen können!\nGESCHÄFT GRIECHISCHER JOGHURT\n„Füge deinem Wasser zwei Esslöffel Chiasamen hinzu, um zusätzliches Eiweiß zu erhalten“, sagt Naturwissenschaftlerin Liana Werner-Gray, Autorin von The Earth Diet . "Sie werden dich satt machen und sogar die Illusion geben, als würdest du nur Gluten essen."\nSie brauchen nur einen Esslöffel Hanfsamen für acht Gramm Eiweiß. Hanfsamen, so Werner-Gray, werden leicht im Verdauungssystem aufgenommen, weil sie leicht und leicht zu zerlegen sind. "Sie haben einen schönen buttrigen Geschmack und sie sind reich an Omegas, die essentielle Fette sind - oft auch" Brain Food "genannt -, die uns helfen, den Nachmittag zu überstehen." Wenn wir gerade davon sprechen, sollten Sie sich diese 15 Möglichkeiten nicht entgehen lassen Trainiere dein Gehirn!\nEier sind eine großartige Proteinquelle, und Bailey schlägt vor, teuflische Eier herzustellen. Traditionelle Eier sind jedoch voll mit Fett und Kalorien (sie heißen nicht umsonst Teufel!). Einige schnelle und einfache Möglichkeiten, den Gesundheitsfaktor dieses Imbisses in Schach zu halten, sind nur die Hälfte des Eigelbs und die Wahl einer Kombination aus fettarmem Mayo, fettarmem griechischem Joghurt und Senf anstelle von regulärem Mayo.\nThunfisch & Eiersalat Crostini\nEine andere Möglichkeit, eiweißreiche Eier in Ihre Ernährung zu integrieren, ist die Verwendung von Thunfisch und Eiersalat-Crostini. "Albacore Thunfisch- und Eiersalat über einem Cracker ist reich an Eiweiß und Geschmack", sagt Bailey. Entscheiden Sie sich auch hier für die Kombination von fettarmem Mayo, fettarmem griechischem Joghurt und Senf anstelle von regulärem Mayo für den Eiersalat. Sie können auch einen Crostini gegen ein GG Bran Crispbread gegen mehr Ballaststoffe eintauschen, wodurch Sie länger satt werden. Wenn Sie kein großer Eierliebhaber sind, haben wir gute Neuigkeiten. Sie werden diese Liste mit 26 Nahrungsmitteln mit mehr Eiweiß als einem Ei lieben!\nBewegen Sie sich über Reisnudeln! Werner-Gray zeichnet die Linsen-Pasta als ihre glutenfreie Alternative zur herkömmlichen Weißmehl-Pasta aus. „Sobald das Wasser gekocht ist, dauert es weniger als 10 Minuten, um die Pasta zu kochen. Wenn die Pasta fertig ist, fügen Sie einfach eine einfache Soße hinzu, wie eine organische Tomatensauce. “Eine typische Portion, sagt sie, hat 11 Gramm Protein. Achten Sie bei der Tomatensauce jedoch unbedingt auf den Natrium- und Zuckerspiegel, wenn Sie eine Dose kaufen. Wenn Sie Zeit haben, nehmen Sie frische Tomaten, Oregano, Basilikum und Knoblauch mit und machen Sie Ihre eigenen. Es friert leicht und schmeckt lecker.\nGESCHÄFT LENTIL PASTA\nQuinoa enthält nicht nur acht Gramm Protein pro Tasse, sondern ist eine der wenigen vegetarischen Proteinquellen, das heißt, es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, die unser Körper benötigt. „Kochen Sie einmal pro Woche eine Portion Quinoa, damit Sie sie immer im Standby-Modus haben“, schlägt Werner-Gray vor. "Genießen Sie ein paar Löffel für einen schnellen Protein-Snack und Sie können ihn jedes Mal mit Gewürzen oder Saucen oder rohen Elementen wie Gurken, Koriander und Avocado auffrischen."\nBrotlose und gebackene Hühnernuggets\nChef Bailey sagt, eines seiner bevorzugten schnellen und nahrhaften Rezepte seien gewürzte und gebackene Brötchen mit Hühnerbrustfleisch. "Sie sorgen für einen einfachen und leichten Protein-Snack", sagt er. Nehmen Sie einfach ein paar kleine Hühnchenstücke und bedecken Sie sie mit einer dünnen Schicht Paniermehl. Legen Sie sie anschließend auf ein Backblech, bevor Sie eine dünne Schicht Olivenölspray hinzufügen. 10 Minuten backen. Sie können der Brotkrumenmischung auch Gewürze beifügen, wodurch das Aroma hinzugefügt wird, ohne die Kalorienzahl stark zu beeinflussen.\nKokosnussöl hat einen schlechten Ruf, weil es reich an gesättigten Fetten ist. In Maßen ist es jedoch eine erstaunliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung. So sehr, dass Werner-Grey vorschlägt, einen Esslöffel Kokosöl direkt zu sich zu nehmen! „Es wird funktionieren, um Ihren Körper mit Proteinen, Antioxidantien und Omegas zu ernähren.“ Dies sind nur einige der 20 Vorteile von Kokosnussöl!\nSelleriescheiben mit Dip\nNussbutter, bestreut mit zerstoßenen Nüssen, ist ein köstlicher und sehr aromatischer, proteinreicher Dip für Sellerie- oder Apfelscheiben. Chefkoch Bailey schlägt vor, sich für eine natürliche Erdnussbutter oder einen von Justin´s Mandelbutter zu entscheiden. In der Tat ist Mandelbutter nicht nur arm an Kohlenhydraten, sondern auch als Vollwertkost. Es ist auch ein beliebter Favorit, weil es sich nachgiebiger anfühlt als es ist. Das heißt, Kalorien und Fett können sich addieren, wenn Sie Nüsse oder andere Nüsse konsumieren. Passen Sie also Ihre Portionsgrößen auf.\n"Dieser kleine, ordentlich verpackte Milch-Snack hält die Proteinzufuhr aufrecht, um den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten", sagt Physiotherapeutin Dr. Karena Wu. Die eingebaute Portionskontrolle ist jedoch wirklich der beste Teil - es ist ein wichtiger Grund, warum String Cheese auf unserer Liste der 9 besten Milchprodukte zum Abnehmen steht.\nEin anderer Milchsnack, der einzeln verpackt und mit Probiotika für die Verdauungsgesundheit gefüllt ist, ist Joghurt. Dr. Wu liebt diesen Snack aufgrund seines hohen Proteingehalts. Achten Sie darauf, Joghurts mit Zuckerzusatz zu vermeiden, und versuchen Sie es mit griechischem Joghurt, Mandeln oder Kokosnüssen.\n„Dies ist eines der vollständigsten nahrhaften Lebensmittel, das in der Natur zu finden ist“, sagt der klinische Ernährungswissenschaftler Dr. Michael Forman. „Das Beste an einem hartgekochten Ei ist, dass es über einen vollständigen Satz an Nährstoffen und essentiellen Mineralien verfügt und nachhaltige Energie liefert. Stellen Sie sicher, dass die Eier, die Sie verwenden, aus biologischem Anbau stammen und wenn möglich Weideland haben. “Dr. Forman empfiehlt, etwas biologisches Meersalz oder Himalayasalz zu streuen, da dies die Funktion Ihrer Schilddrüse und anderer Organe verbessert . ”\nWährend die meisten Leute Thunfischsalat als Mahlzeit betrachten, sagt Dr. Forman, es nicht als Snack zu übersehen. „Es enthält viel Eiweiß und es ist leicht genug, um Sie nicht zu belasten.“ Lassen Sie den traditionellen Thunfischsalat weg, der fast immer zu viel Fett und Kalorien enthält, und stellen Sie stattdessen Ihren eigenen her. Kombinieren Sie einfach Thunfischstücke mit Sellerie, einigen Kräutern, einem Hauch Olivenöl und Zitronensaft. Mash die Zutaten zusammen. Wenn Sie einen quälenden, süßen Zahn haben, können Sie etwas Trockenfrüchte hinzufügen, aber entscheiden Sie sich für diejenigen ohne Zuckerzusatz. Und wenn Sie ein Fan von Fischkonserven sind, dann schauen Sie sich diese 15 Möglichkeiten für die Verwendung von Fischkonserven an.\nErdnüsse, Mandeln und Pistazien haben einen hohen Proteingehalt, sind bei Raumtemperatur stabil und leicht zu transportieren, was sie zu einem idealen Snack für den Notfall macht, den sie immer zur Hand haben. „Erdnüsse haben den höchsten Proteingehalt. Aber Mandeln und Pistazien bieten Ballaststoffe und Pistazien haben Kalium “, sagt Dr. Wu.\nFleischstäbchen und Riegel\nEs gibt einen Grund, warum Protein-Energieriegel auf Fleischbasis heutzutage eine Sache sind (wie EPIC-Riegel). "Tierische Proteinquelle bietet ein komplettes Protein", sagt Dr. Wu, der Fleischstäbchen oder -riegel empfiehlt, da sie lagerbeständig sind und für einen schnellen Transport leicht herumgetragen werden können.\nReichweite für organische Proteinshakes auf pflanzlicher Basis, so Werner-Gray. „[Ein guter] Proteinshake enthält normalerweise etwa 20 Gramm Protein pro Portion und wird köstlich mit Mandelmilch und sogar nur mit Wasser gemischt. Viele enthalten Superfood-Zutaten in jedem Shake, die dafür sorgen, dass Sie Energie erhalten, ohne Ihren Körper mit Kohlenhydraten oder Fett zu belasten. “Die Forscher von Eat This, Not That! goss alles aus, was Sie wissen müssen, und sortierte es in diesem praktischen, exklusiven Leitfaden zu den 26 besten und schlechtesten Grab-and-Go-Protein-Shakes.\nGESCHÄFT PROTEIN PULVER\nRohschokolade, die auf Nussbasis wie gemahlene Mandeln oder Pistazien hergestellt wird (siehe Raw Chocolate Man), ist eine Option mit hohem Proteingehalt, die ohne Milchprodukte, Soja, raffinierten Weißzucker und Konservierungsstoffe hergestellt wird. Es ist auch kohlenhydratarm, weshalb Experten wie Werner-Gray es den Kunden oft als Teil ihrer Low-Carb-Snacks empfehlen.\n„Kürbiskerne haben einen unglaublich hohen Eiweißgehalt pro Löffel“, sagt Werner-Gray. Sie schlägt vor, ein paar Löffel in einen Salat zu geben oder einen oder zwei Löffel alleine zu essen. Kürbiskerne sind auch extrem kohlenhydratarm und werden im Allgemeinen für diejenigen empfohlen, die Gewicht verlieren möchten.\nDie Avocado ist eine vielseitige Proteinquelle und auch reich an Omegas. Werner-Gray empfiehlt, in zwei Hälften zu schneiden, etwas Zitrone darüber zu drücken und Hanfsamen darüber zu streuen, um eine Mischung aus gesundem Fett, Eiweiß und Ballaststoffen zu erhalten. Dieses bewährte Trifekta ist der Grundstein für viele gesunde Mahlzeiten!\n"Holen Sie sich einen doppelten Schuss Protein mit Schinken (oder Truthahn) und Käsebrötchen", sagt Chef Bailey, als er nach Low-Carb-Snacks gefragt wird. Fügen Sie eine Tomate und etwas Avocado hinzu, um mehr Geschmack, Nährstoffe und natürlich Protein zu erhalten. Eine weitere Option ist eine PB & J-Rolle. „Mischen Sie natürliche Erdnussbutter, Vollobst, wenig Zucker und Bio-Gelee mit einer Scheibe Weizenbrot. Die Kombination sorgt dafür, dass diese Rolle einen hohen Proteingehalt hat, jedoch relativ wenig Fett und Kohlenhydrate. “Um Kohlenhydrate noch weiter zu reduzieren, entscheiden Sie sich für einen Faser-Cracker anstelle des Brotes. Sie können das Brot auch mit Salat für die Schinken- und Käserolle ersetzen. Für PB & J ist Obst eine weitere fantastische Alternative zu Gelee.\nKichererbsen sind nicht nur eine gute Proteinquelle - eine Tasse hat fast 40 Gramm! - und sie sind auch dafür bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken. Und da sie reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, werden Sie sich länger satt fühlen. Chef Bailey empfiehlt, sich für Hummus, Kichererbsensalat zu entscheiden oder gekochte Kichererbsen einfach alleine zu essen. Wir empfehlen Ihnen, diese 20 erstaunlichen, überraschenden Wege zu verzehren, Kichererbsen zu essen!\n© Copyright 22 Proteinreiche, kohlenhydratarme Snacks für mehr Energie


▷ Lenovo IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 Tests & Daten\nDas IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 im Überblick:\nMit seiner 14 Zoll Anzeige sortiert sich das IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 in unserer Technik-Datenbank als Notebooks mit Windows 10 und Notebooks mit SSD. Derzeit werden in der Lenovo IdeaPad 3 Serie zusätzliche Varianten aufgelistet, die diesem Modell nahezu identisch sind. Bei einer Screen-Größe von 14 Zoll bietet das Gerät eine Bildauflösung von 1920 x 1080 Bildpunkten und die Oberfläche ist entspiegelt. Die Spezifikationen des Entwicklers zeigen eine 1,99 Zentimeter Bauhöhe und einer Traglast von 1,41 kg. Eingefärbt in grau besteht das Chassis dieses Modells aus Kunststoff.\nIm Innenraum des Notebooks werkelt ein AMD Ryzen 3 5300U Prozessor mit einer Performance von bis zu 3.8 GHz und pauschal 4 Cores. Dem Rechenkern und dem Arbeitsspeicher steht die AMD Radeon RX Vega 6 Grafikeinheit mit eigenem VRAM zur Verfügung.\nWieviel Speicher hat das IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0?\nDer 4 Gigabyte große Arbeitsspeicher erscheint mit der bekannten DDR4 SDRAM (PC4-25600 - 3200 MHz) Technik. Eine RAM-Aufrüstung kann auf bis zu 12 GByte getätigt werden. Die 256 GB SSD Festplatte bietet Kapazität für eure allgemeinen Ordner, Videos, Lieder und Bilder.\nDas IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 verwendet eine Fülle von Schnittstellen. Zu den Highlights gehören zum Beispiel USB 2.0 (1x), USB 3.2 - Typ A (1x), USB 3.2 - Typ C (1x) und HDMI 1.4b (1x). Es soll ein Scanner angedockt oder das Volumen mit einer externen Hybrid-Platte hochgestuft werden? Hierfür sollt ihr problemlos die eingebauten USB-Verbindungsmöglichkeiten nutzen und gängige Technik zum Aufrüsten des Modells verwenden. Ihr gedenkt mit diesem Laptop sogar euren angestaubten Computer ablösen? Dann installiert doch einfach weitere Bildschirme, Beamer oder TVs an das Produkt an. Mit einem bekannten Kabel ist das möglich. Die niedrigen Ausmaße gestatten im IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 kein optisches Laufwerk für CDs, DVDs oder Blu-ray.\nAuf diesem Laptop wird Microsoft Windows 10 Home (64 Bit) als System ab Einkauf aufgefahren. Solltet ihr eine Schwierigkeit mit dem IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 haben, sollt ihr die 2 Jahre Pick-up & Return-Service nutzen.\nUnser Notebookinfo.de-Algorithmus (Beta) hat vor 1 Stunde das Datenblatt des Lenovo IdeaPad 3 14ALC6 Grau 82KTCTO1WWDEDE0 analysiert und mit den technischen Daten aller aktuellen Notebooks in unserer Datenbank verglichen. Mit diesem Test helfen wir dir die Notebooks leichter zu vergleichen.\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 199,00 €\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 249,00 €\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 379,00 €\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 399,00 €\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 593,10 €\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 782,10 €\nLenovo, inkl. Versand, Händlerangabe: 01.07.22 01:29 — Zuletzt niedrigster Preis in 30 Tagen in unserem Preisvergleich: 999,00 €


Inside Nintendo 181: Die Geschichte von Super Mario Bros., Teil 5: Ein Klassiker im Laufe der Jahre - Nintendo-Online.de\nvon Tobias Schmitz am 04.10.2020 um 08:00 Uhr\nAls eines der einfluss- und erfolgreichsten Videospiele aller Zeiten ist „Super Mario Bros.“ für nahezu alle Nintendo-Plattformen umgesetzt worden. Damit nicht genug, kamen damals sogar ungewöhnliche Varianten und de facto-Fortsetzungen des Spiels auf den Markt, die seither aus den offiziellen Annalen der „Super Mario“-Reihe getilgt worden sind. Die – also alles andere als langweilige – Geschichte der Wiederveröffentlichungen und Neuauflagen des Klassikers ist Thema dieses letzten Teils unserer Reportage, an dessen Ende wir außerdem auf die bisherigen „Super Mario Bros.“-Jubiläen zurückblicken werden.\nNach der Fertigstellung von „Super Mario Bros.“ hatten sich dessen Entwickler um Shigeru Miyamoto unmittelbar „The Legend of Zelda“ zugewandt, und auch danach lehnten sie sich nicht einfach zufrieden zurück. „Als wir ‚Mario‘ und ‚Zelda‘ fertiggestellt hatten, wollte ich als nächstes Fortsetzungen entwickeln“, so Miyamoto, der damals übrigens zum ersten Mal Vater geworden ist. In seiner großen Motivation hat das Team nicht nur einen „Super Mario Bros.“-Nachfolger, sondern gleich mehrere eng am Erfolgsspiel angelehnte Titel hervorgebracht. Diese Spiele, die im Laufe des Jahres 1986 auf den Markt kamen, richteten sich an jene, welche das Urspiel bereits absolviert hatten und auf der Suche nach neuen Herausforderungen waren.\nDie erste dieser Quasi-Fortsetzungen war der Arcade-Automat „Vs. Super Mario Bros.“ Auf den ersten Blick scheint es sich dabei um eine bloße Portierung von „Super Mario Bros.“ zu handeln, doch die Entwickler haben dem Spiel sechs neue, schwierigere Level spendiert. Hinzu kommen kleinere Anpassungen, die das Spiel etwas kniffliger gestalten, sowie ein neues Musikstück für den obligatorischen Highscore-Bildschirm. 2017 ist diese Umsetzung als Download im Rahmen der „Arcade Archives“-Reihe für Nintendo Switch erstmals außerhalb der Spielhallen zugänglich gemacht worden. Darüber hinaus gehörte „Super Mario Bros.“ in den 1980er-Jahren auch zum Repertoire von Nintendos Jukebox-artigen „PlayChoice 10“-Automaten.\nDie verlorenen Level\nMitte 1986 erschien dann für das Famicom Disk System (FDS) jenes Spiel, welches gemeinhin als „wahrer“ Nachfolger zu „Super Mario Bros.“ gilt – im historischen Kontext betrachtet aber nur eine von mehreren Variationen des Klempner-Abenteuers aus jener Zeit ist: „Super Mario Bros. 2“. Das Spielprinzip ist größtenteils ebenso identisch zum Originalspiel wie Grafik und Ton, es gibt aber komplett neue und sehr schwierige Level – Videospieljournalist William Audureau vermutet, es handle sich zumindest zum Teil um verworfene Level aus der Entwicklung des ursprünglichen Spiels. Sechs dieser Level waren jedenfalls auch schon in „Vs. Super Mario Bros.“ spielbar gewesen. Dazu gesellten sich neue Spielelemente wie ein tückischer Giftpilz oder Wind, der Marios Sprüngen einen Strich durch die Rechnung macht.\n„Super Mario Bros. 2“ war für Miyamotos Karriere ein wichtiger Wendepunkt: Er überließ die Entwicklungsarbeit diesmal hauptsächlich seinem Assistenten Takashi Tezuka und bekleidete selber die Position eines Produzenten. Die übrige Geschichte hinter diesem sehr schwierigen Spiel ist bekannt: Aus unterschiedlichen Gründen schaffte das Spiel nicht den Sprung in den Westen; hier kam es erst 1993 im Rahmen der Spielesammlung „Super Mario All-Stars“ mit den Namenszusatz „The Lost Levels“ heraus. In Nordamerika und Europa erschien bekanntermaßen ein ganz anderes „Super Mario Bros. 2“ als offizielle Fortsetzung. Wer die Geschichte noch nicht kennen sollte, kann sie nachlesen in „Inside Nintendo 51: Das Geheimnis von Super Mario Bros. 2“.\nLinks: Artwork zur Arcade-Umsetzung „Vs. Super Mario Bros.“ – einer Art Evolutionsstufe zwischen dem originalen „Super Mario Bros.“ und der schwierigeren Fortsetzung „Super Mario Bros. 2“. In dieser Version ist auch der wohl erste offizielle Remix der „Super Mario“-Titelmelodie zu hören; dieses Musikstück wurde später in den „Super Mario Maker“-Spielen wiederverwendet. Rechts sehen wir Artwork zum kuriosen „All Night Nippon Super Mario Bros.“\nJapanische Sternchen im Pilzkönigreich\nEbenfalls exklusiv in Japan wurde 1986 eine skurrile, ja eher wie ein ROM-Hack anmutende Fassung des Spiels veröffentlicht, die aber tatsächlich offiziell von Nintendo stammt: „All Night Nippon Super Mario Bros.“ Es handelt sich um eine für das Unternehmen sehr ungewöhnliche Werbeaktion in Zusammenarbeit mit dem japanischen Radiosender Nippon Broadcasting System, der damals eng mit Nintendo kooperierte. Gemeinsam mit dem Mutterkonzern Fuji TV arbeitete der Mario-Konzern beispielsweise an „Doki Doki Panic“, der Vorlage für das westliche „Super Mario Bros. 2“.\nDoch was ist „All Night Nippon Super Mario Bros.“ nun? Im Wesentlichen sind hier Grafiken und Level des Ursprungsspiels und von „Vs. Super Mario Bros.“ sowie „Super Mario Bros. 2“ zusammen mit Elementen aus der beliebten japanischen Radiosendung „All Night Nippon“ vermengt worden. Anstelle von Gumbas und Koopas trifft Mario nun auf DJs aus der Sendung, und statt Toads rettet er japanische Promis. Außerdem finden sämtliche Level, passend zur Late-Night-Show, vor einem nachtschwarzen Hintergrund statt.\nJump’n’Run-Spaß für alle\nDas japanische „Super Mario Bros. 2“ sowie „Vs. Super Mario Bros.“ und „All Night Nippon Super Mario Bros.“ stellen, auch wenn sie heute nicht mehr bedeutend sind, in gewisser Weise einen Wendepunkt für die „Super Mario“-Reihe dar. „Ihr überwiegend lokaler Vertrieb, ihr einschüchternder Schwierigkeitsgrad und ihre Grafiken, die der 1985er-Version sehr ähnelten, trugen dazu bei, dass sie weltweit sowohl von Marios Geschichte als auch von seiner Zukunft verschwanden“, formulierte Videospieljournalist William Audureau. „Mit ihnen starb die Idee einer elitären Reihe, welche vermutlich verhindert hätte, dass sich des Klempners Ruhm in der großen Öffentlichkeit verbreitete.“\nAn dieser Stelle erst nimmt die Geschichte der Adaptionen und Wiederveröffentlichungen von „Super Mario Bros.“ richtig Fahrt auf. Bevor wir auf die vielen späteren Neuauflagen und Wiederveröffentlichungen zu sprechen kommen – für eine ausführliche Übersicht verweisen wir auf den Tabellen-Anhang am Ende der Reportage –, möchten wir zunächst noch weitere ungewöhnliche „Portierungen“ von „Super Mario Bros.“ vorstellen. Wer hätte etwa gedacht, dass Nintendos Jump’n’Run-Revolution für japanische Heimcomputer und sogar als Game & Watch umgesetzt wurde?\nDas Cover-Artwork und ein Screenshot zu „Super Mario Bros. Special“ (PC-8801-Version). Man beachte, wie auf dem Cover die bis heute bekannten Designs von Peach, Bowser und Toad zu sehen sind – anders als in früheren offiziellen Materialien zu „Super Mario Bros.“ Wie Illustrator Yoichi Kotabe die Figuren neu gestaltet hat, haben wir in Teil 3 der Reportage berichtet. Einen guten Eindruck vom eigentlichen Spiel ermöglicht dieses Let’s Play auf YouTube.\nAuf dem Computer kein Renner\nJeder weiß: Nintendo-Spiele sind exklusiv für Nintendo-Konsolen erhältlich. Das sah vor der Veröffentlichung des Famicom aber noch ganz anders aus; ein „Donkey Kong“ etwa wurde auf beinahe jede damals aktuelle Plattform übertragen. Und auch später noch brachte Nintendo mit Hilfe von Hudson Soft frühe Famicom-Spiele für japanische Heimcomputer heraus, darunter „Excitebike“, „Ice Climber“ und auch „Super Mario Bros.“ Die obskure Portierung wurde von Hudson entwickelt, hört auf den Namen „Super Mario Bros. Special“ und war ab 1986 für die Geräte NEC PC-8801 und Sharp X1 erhältlich. Dass dieser Titel heute äußerst selten ist und erst im Internet posthum größere Bekanntheit erfuhr, zeugt davon, dass ihm anno dazumal wohl kein großer Erfolg beschieden war.\nDie Zielplattformen sind dem Famicom/NES technisch stark unterlegen, sodass „Super Mario Bros. Special“ mit zahlreichen Kompromissen daherkommt. Am auffälligsten sind neben der gröberen Grafik und der mehr schlecht als recht umgesetzten Musik vor allem die sehr ungenaue Steuerung und das fehlende Bildschirmscrollen, was dem Spiel Fluss und Geschmeidigkeit raubt. Da Hudson komplett neue Level erstellt und sogar zusätzliche Items und Gegner ergänzt hat, ist „Super Mario Bros. Special“ eher ein Mittelding zwischen Portierung und Fortsetzung. Über dieses ungewöhnliche Spiel haben wir näher 2014 in „Inside Nintendo 39“ berichtet.\nMario macht mobil – vor dem Game Boy\nAnlässlich des 35. Jubiläums von „Super Mario Bros.“ veröffentlicht Nintendo dieses Jahr eine Version des Spiels als Game & Watch. Dabei handelt es sich um eine Reihe von schlichten LCD-Handhelds, mit denen Nintendo in den 1980er-Jahren noch vor dem Game Boy große Erfolge feierte. Tatsächlich ist „Super Mario Bros.“ aber schon anno dazumal für diese Ein-Spiel-Geräte umgesetzt worden – und das gleich drei Mal.\n1986 kam „Super Mario Bros.“ als Game & Watch der „Crystal Screen“-Reihe mit transparentem Bildschirm auf den Markt, 1988 dann auch in der Reihe „New Wide Screen“. Im Wesentlichen handelt es sich um dasselbe Spiel, nur mit etwas anderer Grafik und unterschiedlichem Gehäuse; außerdem ist das spätere Gerät weiter verbreitet. Beide Game & Watches sind übrigens nicht in Japan erschienen – ganz anders als die dritte frühe Mobilumsetzung des Klempner-Abenteuers, die bereits 1987 exklusiv für das Land der aufgehenden Sonne produziert wurde. Der Haken an dieser Umsetzung: Es gab bloß etwa 10.000 Exemplare, die überdies nur über einen Wettbewerb erhältlich waren. Daher wird dieses Sammlerstück nicht zu den 59 „offiziellen“ Game-&-Watch-Geräten gezählt.\nDas Spielprinzip des Klassikers, der den damaligen Stand der NES-Technik ausreizen sollte, musste für die technisch enorm begrenzten Game & Watches natürlich stark komprimiert werden. Die „Grafik“ setzt sich aus fix festgelegten LCD-Elementen zusammen, die ein- und ausgeblendet werden; Level bestehen nur aus Plattformanordnungen. Dennoch gibt es rudimentäres Side-Scrolling (flüssiger als „Super Mario Bros. Special“!), während archaisches Gepiepse bekannte Sounds und Melodien aus dem Original imitiert. Alles in allem gelingt es diesen Umsetzungen deutlich besser, als man erwarten würde, das Spielgefühl von „Super Mario Bros.“ auch unterwegs zu vermitteln – und das wohlgemerkt vor der Ära des Game Boy! Diese Geräte gelten daher als einige der besten und beliebtesten Game-&-Watch-Spiele.\nDie drei Game-&-Watch-Versionen von „Super Mario Bros.“, links „Crystal Screen“, in der Mitte die japanische Exklusivversion und rechts „New Wide Screen“ (Fotos: Wikimedia Commons).\nVon 8-Bit zu 16-Bit\nAll diese frühen Varianten sind aber nur Nebenprodukte des überragenden Erfolgs der Originalversion von „Super Mario Bros.“ für Famicom und NES. Diese wurde in den ersten Jahren überwiegend als Teil der Konsolen-Bundles „NES Control Deck“ und „Nintendo Action Set“ verkauft. Ab 1988 war „Super Mario Bros.“ außerdem auf offiziellen Sammelcartridges erhältlich; am verbreitetsten dürfte wohl das 2-in-1-Modul mit „Duck Hunt“ sein.\nIn diesen Jahren mauserte sich „Super Mario Bros.“ langsam aber sicher zu einem weltweiten Phänomen und einem Meilenstein der 8-Bit-Videospielwelt. So dauerte es nicht lange, bis das Spiel auch in die neue 16-Bit-Ära befördert wurde. 1993 veröffentlichte Nintendo für das Super Nintendo Entertainment System (SNES) die Sammlung „Super Mario All-Stars“, die die „Super Mario Bros.“-Trilogie inklusive „The Lost Levels“ in komplett überarbeiteter, zeitgemäßer Form enthält. Es war das erste richtige Remake eines älteren Spiels aus dem Hause Nintendo. Viele Spieler erlebten „Super Mario Bros.“ erstmals in dieser 16-Bit-Gestalt; die Sammlung zählt zu den meistverkauften Spielen für das SNES.\nSuper Mario Bros. für die Hosentasche\nDie nächste Wiederveröffentlichung von „Super Mario Bros.“ stellte sich dagegen der Aufgabe, die 8-Bit-Gestalt des Spiels originalgetreu wiederherzustellen – und zwar auf einem Handheld. Zur Markteinführung des Game Boy hatte „Super Mario Land“ die etablierte Formel nur mit großen Kompromissen auf das Mobilgerät übertragen können, doch zehn Jahre später erfüllte „Super Mario Bros. Deluxe“ für den Game Boy Color diese Aufgabe mit Bravur. Der größte Unterschied zum Original besteht darin, dass – bedingt durch die Maße des Displays – nur ein deutlich kleinerer Bildschirmausschnitt eingeblendet werden kann.\nDiesen Umstand versucht „Super Mario Bros. Deluxe“ zu umgehen, indem es den Bildschirmausschnitt anders als in der NES-Version in alle Richtungen scrollen lässt. Ansonsten orientieren sich Grafik, Musik und Leveldesign dieser Version sehr eng an der Originalfassung. Durch eine hinzugefügte Weltkarte und eine ergänzte Speicherfunktion hat Nintendo das Spiel zugleich behutsam modernisiert. Darüber hinaus sind auch die Level von „Super Mario Bros.: The Lost Levels“ enthalten; abgerundet wurde das Paket damals durch überraschend mannigfaltige Zusatzmodi.\n„Super Mario Bros.“ für NES, Game Boy Color und Game Boy Advance im Vergleich. Anfang der 2000er-Jahre erschien übrigens auch die vierteilige Remakereihe „Super Mario Advance“ für den Game Boy Advance, die jedoch keine Neuauflage von „Super Mario Bros.“ umfasste.\nDas zusammengestauchte Abenteuer von Buckel-Mario\nIn dieser Zeit begann sich die Videospielindustrie langsam für ihre eigene Vergangenheit zu interessieren. Allmählich galten bewährte alte Spiele nicht mehr als veraltet, sondern als Klassiker, die es sich auch noch in der Gegenwart zu spielen lohnen könnte. Der Retro-Trend, der seit einigen Jahren aus der Videospielwelt nicht mehr wegzudenken ist, nahm langsam seinen Lauf und manifestierte sich etwa in ersten unveränderten Wiederveröffentlichungen vermeintlicher „alter Schinken“. Im größeren Rahmen äußerte sich dies bei Nintendo durch die Aufnahme von NES-Spielen in der GameCube-Version von „Animal Crossing“ sowie durch die „NES Classics“-Reihe für den Game Boy Advance.\n„NES Classics: Super Mario Bros.“ verfrachtete das Spiel 2004 auf den 16-Bit-Handheld, diesmal ohne jegliche Bonusinhalte. Allein in Japan ging die Version knapp 1,3 Millionen Mal über die Ladentheken. Wenn man genau hinblickt, handelt es sich jedoch nicht um eine 1:1-Portierung, denn um das Spiel an die Bildschirmauflösung des Game Boy Advance anzupassen, haben die Entwickler die Sprites etwas zusammengestaucht. Am deutlichsten ist dies an Mario selbst bemerkbar – in dieser Version scheint er gar keinen Nacken zu haben! Abgesehen davon war „NES Classics: Super Mario Bros.“ aber die bis dahin originalgetreuste Reproduktion des Originalspiels.\nViele Wege führen zu Mario\nDiesen Titel konnte die ansonsten nicht sonderlich spektakuläre Game-Boy-Advance-Version aber nicht lange für sich beanspruchen. 2006 nämlich ging die Wii an den Start, und mit ihr Nintendos Virtual-Console-Service, der zahlreiche Retro-Klassiker von verschiedenen Plattformen in ihren Originalfassungen als Downloadtitel bereitstellte. Seither ist „Super Mario Bros.“ für die Virtual-Console-Angebote von Wii, 3DS und Wii U erschienen. Es handelt sich jeweils um die ursprüngliche und originalgetreu emulierte NES-Version, die um eine Speicherfunktion ergänzt wird.\nAls Bestandteil des Kanons der wichtigsten Nintendo-Klassikers gehört „Super Mario Bros.“ wie selbstverständlich zu Nintendos großen Retro-Sammlungen der letzten Jahre. So erhalten Spieler auch über das Nintendo Classic Mini: Nintendo Entertainment System von 2016 sowie über den Service Nintendo Switch Online seit 2018 Zugriff auf die Originalfassung. Ausgewählte Highlights aus „Super Mario Bros.“, aber auch abgewandelte Spezialversionen hielten indes die „NES Remix“-Spiele parat. Und selbst die Remake-Fassungen „Super Mario All-Stars“ und „Super Mario Bros. Deluxe“ sind in den letzten Jahren für aktuellere Plattformen wiederveröffentlicht worden. – Für eine ausführliche Übersicht sei noch einmal auf die Tabelle am Ende des Artikels verwiesen.\nTakashi Tezuka, Shigeru Miyamoto und Koji Kondo, drei der Entwickler von „Super Mario Bros.“ und bis heute einige der prominentesten Nintendo-Mitarbeiter, feiern mit Super Mario 2015 dessen 30. Jubiläum (Foto: Wikimedia Commons).\nLegenden werden nicht einfach geboren, sondern konstituieren sich erst im Laufe der Jahre im kollektiven Gedächtnis. Wenn man etwa nach der Bedeutung großer historischer Persönlichkeiten oder Ereignisse fragt, kommt man nicht umhin, deren jeweilige Rezeptionsgeschichte mit in den Blick zu nehmen. Dies möchten wir nun zum Abschluss unserer „Super Mario Bros.“-Reportage machen, indem wir kurz die Geschichte der Jubiläen des Spiels Revue passieren lassen.\nWie schon erwähnt, hat sich in der Videospielindustrie erst langsam ein wirkliches Interesse an alten Spielen ausgeprägt. Dass „Super Mario Bros.“ für Nintendo als eine der wichtigsten eigenen Veröffentlichungen gilt, hatte sich ja schon in den 1990er-Jahren an den mehreren Neuauflagen offenbart. Auf den Gedanken, den Jahrestag der Erstveröffentlichung von „Super Mario Bros.“ und damit den Geburtstag der „Super Mario“-Reihe feierlich zu begehen, kam Nintendo erstmals 2005. Damals veröffentlichte das Unternehmen in Japan eine Spezialausgabe des Game Boy Micro im Bundle mit „Famicom Mini: Super Mario Bros.“, außerdem erschien die „Happy! Mario 20th – Super Mario Sound Collection“.\nNach zwei Dekaden so frisch wie noch nie\nDas Interesse an 2D-Jump’n’Runs war zu jener Zeit ausgesprochen gering; seit „Super Mario 64“ wurde das Genre von 3D-Spielwelten dominiert. Mitte der 2000er-Jahre wagte sich Nintendo aber an eine Neuinterpretation von „Super Mario Bros.“ Das Resultat hört bekanntermaßen auf den programmatischen Titel „New Super Mario Bros.“ und erschien Mitte 2006 für Nintendo DS. Durch die gelungene Kombination des traditionellen 2D-Spielprinzips mit moderneren Funktionen wie Polygon-Grafik und einem größeren Bewegungsrepertoire vermochte der Titel, der sich über 30 Millionen Mal verkaufen konnte, eine bis heute wirkende Renaissance des klassischen 2D-Jump’n’Runs in die Wege zu leiten; mehr dazu in „Inside Nintendo 122“.\nVielleicht lässt es sich durch das Wiedererstarken des Genres erklären, dass Nintendo zum Silber-Jubiläum von „Super Mario Bros.“ 2010 größere Geschütze auffuhr. Damals brachte Big N „Super Mario All-Stars“ in physischer Form für die Wii neu heraus – an der heftigen Kritik ob der Lieblosigkeit dieser unveränderten Vollpreis-Wiederveröffentlichung eines fast zwanzig Jahre alten Spiels konnten aber auch die Soundtrack-CD und das Heftchen über die Geschichte der Reihe wenig ändern. Daneben erschienen Jubiläums-Editionen von Nintendo DSi XL und Wii in knalligem rot. Auf der japanischen Jubiläums-Wii war eine exklusive „Super Mario Bros.“-Version vorinstalliert, bei der auf den Blöcken statt eines Fragezeichens die Zahl „25“ prangte. Nicht zuletzt gewährten 2010 ausführliche „Iwata fragt“-Interviews faszinierende Einblicke in die Entstehung und Geschichte des Klassikers; an deren Ende wurde außerdem erstmals „New Super Mario Bros. 2“ für Nintendo 3DS angeteasert.\nAnlässlich des 30. „Super Mario Bros.“-Geburtstags war das Jahr 2015 prall gefüllt mit Feierlichkeiten. Mehrere neue Merchandise-Produkte kamen auf den Markt, die „Super Mario Bros. Encyclopedia“ wurde veröffentlicht und der klassische 8-Bit-Mario erschien als eigenständige amiibo-Figur. Den Höhepunkt des Jubiläumsjahrs stellte „Super Mario Maker“ dar, das Nintendo fast exakt zum 30. Jahrestag im September 2015 herausbrachte. In diesem überaus mächtigen Leveleditor konnten Spieler ihrer Kreativität freien Lauf lassen, unter anderem im Spiel- und Grafikstil des ersten „Super Mario Bros.“\n2015 brachte Nintendo Pixel-Mario in zwei verschiedenen Designs als amiibo auf den Markt, hier abgebildet in der klassischen Farbgebung aus „Super Mario Bros.“ Fünf Jahre später zum 35. Geburtstag des Spiels kam unter anderem das LEGO-NES heraus.\nDamit sind wir in der Gegenwart angekommen: Im Jahr 2020 mit dem 35. Jahrestag von „Super Mario Bros.“ Obwohl schon früh Gerüchte aufgekommen waren, hatte sich Nintendo auffällig zurückgehalten. Indes brachte LEGO mehrere Mario-Spielsets heraus, darunter – für Sammler am interessantesten – eine LEGO-Nachbildung eines NES inklusive altmodischem Röhrenfernseher, der sogar eine Analog-Version von „Super Mario Bros.“ abspielt. Anfang September ließ Nintendo dann die Katze aus dem Sack und enthüllte neben der Spielesammlung „Super Mario 3D All-Stars“ unter anderem das Battle Royale „Super Mario Bros. 35“ sowie ein neues Game & Watch, das den 8-Bit-Klassiker in seiner Originalfassung wiedergeben kann.\nAuch auf Nintendo-Online.de haben wir den 35. Geburtstag von „Super Mario Bros.“ gebührend gefeiert – unter anderem mit einem Gewinnspiel, einem Let’s Play und der nun abgeschlossenen „Inside Nintendo“-Reportage, die nicht nur dem Verfasser, wie sich dieser abschließend zu bemerken erfrecht, ein großes persönliches Desiderat war, sondern mit ihren fünf langen Teilen auch den mit Abstand umfangreichsten Bericht dieser Reihe über ein einziges Videospiel darstellt. Wenn ein Spiel eine solche Aufmerksamkeit verdient hat, dann „Super Mario Bros.“!\nAnhang: Offizielle Portierungen, Remakes, Wiederveröffentlichungen und Variationen von „Super Mario Bros.“\nTitel Konsole Erscheinungsjahr\nGame & Watch (YM-801)\nGame & Watch (YM-901)\nGame & Watch (YM-105)\nSMB/Tetris/Nintendo World Cup\nSuper Mario Bros. via Animal Crossing\nSuper Smash Bros. Brawl (Meisterwerke-Demo)\nNES Remix 2 (mit Super Luigi Bros.)\nUltimate NES Remix (mit Speed Mario Bros.)\nSuper Smash Bros. for Wii U (Meisterwerke-Demo)\nGame & Watch 2020\nZum Abschluss der Reportage ein kleines Schmankerl: Diese kleine Zeichnung hat sich in den von Nintendo veröffentlichten Bildern von offiziellen Entwicklungsunterlagen in einer Ecke verborgen.\nQuellen: David Oxford: „The Many Versions, Ports, and Re-Releases of Super Mario Bros.“, 1UP.com, 13. August 2012, archivierte Version vom 18. August 2012 im Internet-Archiv; Florent Gorges, Isao Yamakazi: The History of Nintendo, Volume 2: 1980–1991: The Game & Watch games, an amazing invention, 2012, S. 86.134.146; William Audureau: The History of Mario, 2014, S. 275–287; „How Many Ports of Super Mario Bros. (1985) Exist? - Super Mario Bros. Release History“, YouTube, 20. März 2020. Mehr Hintergründe zu „Super Mario Bros. Special“ in einem lesenswerten Artikel auf badgamehalloffame, 15. Mai 2017.


Polly Pünktchen: Ratz-Fatz-Rock Rudel\nHier können sich alle Ratz-Fatz-Röcke versammeln und im Rudel um die Wette rocken!\nWenn Ihr nach meiner Anleitung ein Röckchen genäht habt, und dieses stolz in eurem Blog vorstellt, dann verlinkt doch den Beitrag auch bei mir.\nIch freu mich immer zu sehen, welche Ergbenisse eure Kreativität hervorbringt!\nWerklstube 5. Juli 2013 um 22:39\nIch muss es hier jetzt noch mal sagen: DANKE für den Schnitt. Der Rock ist toll. Es war mein erster selbstgenähter Rock - und jetzt ein paar Tage nach der ersten Euphorie führe ich ihn noch immer fleißig aus :)\nPolly Pünktchen 10. Juli 2013 um 17:04\nDie Kombi ist auch wirklich der Hammer!\ntageweise 25. Juli 2013 um 10:51\nAch von mir ein ganz herzliches Dankeschön! Es macht viel Spaß den Rock zu Nähen und das Ergebnis ist wirklich toll. Nr. 2 ist auch schon fast fertig. ;-)\nAnonym 10. Oktober 2013 um 14:58\nauch für mich war es der erste Rock und er sieht gut aus. habe ihn direkt noch in einer kürzeren Variante genäht. Danke für die Anleitung und das Schnittmuster! Tine\ndora 19. Januar 2014 um 21:53\nHallo. Hab heut nach dieser Anleitung und diesem Schnitt einen Ballonrock gefertigt. Diesen würd ich hier auch gern mit verlinken, auch wenn er nicht mehr ganz wie der Ratz-Fatz-Rock aussieht. Weiß nur nich wie das mit dem verlinken geht, daher einfach hier mein Link zu meinem Blog-Post.\nnaehfreundin 6. Februar 2014 um 12:14\nich würde furchtbar gerne meinen neuesten Rock (samt Unterrock) hier verlinken, aber da steht:\n"The collection has closed"\nNaja, ich lass einfach mal einen Link da:\nGrüße und herzlichen Dan für den Schnitt,\nPolly Pünktchen 8. Februar 2014 um 18:42\ndie Link-Sammlung war wohl abgelaufen, habe ich fix verlängert! Probier es bitte nochmal! VG\ndora 8. Februar 2014 um 19:41\nHihi da hab ich ja glück das ich zufällig gerade rein geschaut hab. Deswegen ging bei mir der Upload nicht. Dachte schon ich stell mich dumm an. So nu hab ich meine Variante auch mal mit ausgestellt :)\nnaehfreundin 30. April 2014 um 13:55\nnochmal ganz herzlichen Dank für dein Schnittmuster!\nIch nähe es immer wieder gerne.\nMeine 3 danach genähten Röcke sorgen im Umfeld für viel Begeisterung, so dass meine bloglose Freundin J. sich auch schon einen genäht hat. Und für die nicht-nähende Freundin B. habe ich auch einen genäht, weil ihr meiner so gut gefiel.\nmademoisella 11. Juni 2014 um 00:48\nvielen Dank für dein Schnittmuster und die tolle Anleitung. Ich würde meinen Ratz-Fatz-Rock auch gerne einstellen, aber "the collection has closed".\nHier mein Link zum Rock:\nmademoisella 13. Juni 2014 um 11:40\nund noch ein Ratz-Fatz-Rock ist entstanden, den ich gerne veröffentlichen würde:\nakhimo 19. Juni 2014 um 06:48\nDanke für die tolle Anleitung. Hat wirklich super schnell geklappt. Eben Ratz-Fatz. ;-)\nHier nun mein neuer Ratz-Fatz-Rock fürs Rudel:\nLe Chat Noir-kreativ 21. August 2014 um 00:09\nSalut liebe Polly,\nich habe mich mit meinem lieblingsrock bei dir verlinkt (mein 2. ratz-fatz)....danke für die anleitung! und du kannst schonmal auf den 3. gespannt sein :)\nSabrina 4. November 2014 um 23:15\nIch bin absolute Anfängerin und würde gern diesen Rock als mein erstes Stück nähen. Ich habe Baumwollstoff, aber kein Bündchenstoff, nur Jersey. Geht das damit auch? Man scheint sich nicht so einig zu sein in der Hinsicht :)\nAnonym 4. Juli 2015 um 15:42\nHallo, ich bin nähanfängerin und habe gerade meinen ersten Ratz fatz rock genäht. Ich bin begeistert. Der schnitt ist grandios. Der rock sitzt gut und ist total luftig (sehr angenehm bei aktueller Außentemperatur von 41,2 °C). Danke für die tolle Anleitung.\nAngela Kirst 29. Februar 2016 um 21:48\nmit deiner Nähanleitung für den Ratz-Fatz-Rock wird es hoffentlich auch mir Nähanfängerin gelingen, einen Rock zu nähen. Kannst du mir das Schnittmuster per Email zuschicken, oder wo kann ich es auf deinem Blog finden?\nZwergdaaninchen 28. Februar 2017 um 21:00\nLiebe Polly, danke für den tollen Schnitt. Wahnsinn, ist der Rock schnell genäht und sieht dazu noch supertoll aus.\nHabe heute meinen 1. aus meinem Taumstoff genäht. Wurde leider nicht fertig, da ich das passende Saumband für unten nicht zu Hause hatte. Seufz.....\nIch hatte mir das Scnittmuster übrigens auf Größe 46 vergrößert.\nIch freu mich so........ hihi\nLiebe Grüße, Daani\nAnonym 10. April 2017 um 12:22\nHi, wie hast du den den vergrößert?\nFür mich reicht Größe 38-40 definitiv nicht und ich würde ihn gerne ald Umstandsrock nähen,...\nUnknown 17. Mai 2017 um 11:33\nHallo, ich habe den Rock auch ausprobiert :) Allerdings eher mit Freestyle-nachgezeichnetem Schnittmuster :D Habe die obere Kante von 25 cm etwas verlängert und die Unterkante von 50 cm dementsprechend auch. Als Bündchen habe ich Jersey genommen (Oberkante Rock*0,8 + Nahtzugabe) und das ganz breit gemacht (Endbreite ca. 40 cm -> also 80cm + Nahtzugaben). So ist der ganze Bauch gut eingepackt :)


Zweifel an der Beziehung ★ Kati Körner\n1 Wo liegen die Ursachen meiner Zweifel?\n2 Wie erkenne ich Deaktivierung?\n3 Was verbessert die Prognose für meine Beziehung?\n4 Was sind berechtigte Zweifel?\nWo liegen die Ursachen meiner Zweifel?\nUnsicheres Bindungsverhalten hat seinen Ursprung in ungeheilten Kindheitsverletzungen. Solange wir uns nicht bewusst mit unserer Prägung auseinandergesetzt haben, bestimmt die „Klangfarbe“ unserer ersten Liebesbeziehung, der Beziehung zu unseren Eltern, wie wir uns später in unseren intimen Beziehungen fühlen und verhalten.\nFolgende Fragen werden mir oft in meiner Arbeit mit Patienten gestellt:\n„Wenn in mir Zweifel an meiner Beziehung aufkommen, wie kann ich erkennen, ob die Ursache dafür eine ungeheilte Kindheitsverletzung ist?“\n„Wie unterscheide ich, ob die negativen Gefühle bei einem Konflikt mit meinem Partner aus altem getriggerten Schmerz resultieren oder rein in der momentanen Situation begründet sind?“\n„Wie finde ich heraus, ob die negativen Assoziationen, die ich im Zusammenhang mit meinem Partner habe, meinen unbewusst ablaufenden Deaktivierungsstrategien entspringen?“\n„Wie unterscheide ich zwischen realen, berechtigten Zweifeln an der Beziehung und negativen Gedanken in Bezug auf die Beziehung als Folge meiner Deaktivierungsstrategien?“\nUm diese Fragen beantworten zu können musst du zuerst einmal verstehen, was genau passiert, wenn du zu einer Deaktivierungsstrategie greifst. Im Prinzip konstruierst du im Kopf eine Geschichte rund um eine dir nahestehende Person und bringst alten erlebten Schmerz aus Kindertagen mit ihr in Verbindung. Du könntest dir zum Beispiel gedanklich Dinge sagen, wie „Er/sie interessiert sich nicht für mich.“ oder „Er/sie will mich kontrollieren.“. Indem du das tust erzeugst du sofort eine Trennung und Distanz zwischen dir und dem in Gedanken kritisierten Gegenüber.\nÄngstliche Vermeider und abweisende Vermeider deaktivieren auf unterschiedliche Art und Weise. Während ängstliche Vermeider mehr dazu neigen zwischen Aktivierung und Deaktivierung hin und her zu wechseln sieht man bei abweisenden Vermeidern oft eine stetigere, dafür aber weniger extreme Form von Deaktivierung. Die Vehemenz und Dramatik der Deaktivierungsmassnahmen ist natürlich auch davon abhängig, wieviel gespeicherter Schmerz in der jeweiligen Situation an die Oberfläche dringt.\nDeaktivierung basiert auf Schmerz durch Angst und starke Verletztheit.\nOhne unsere unterbewusst gespeicherten Programme wäre die Zukunft nicht Angst besetzt. Wir würden ihr gefühlsmässig neutral gegenüberstehen.\nIch möchte zur Verdeutlichung eine Analogie nutzen: Wenn eine Mutter ihr Kind zum ersten mal ins Auto setzt, dann wird es nicht in Panik verfallen, weil es keine Angst machenden Konzepte über die Bedeutug des Auto fahrens in sich trägt. Es wird demzufolge den Akt des Auto fahrens auch nicht als bedrohlich empfinden. Erst wenn in uns Programme entstehen und wir aufgrund dieser Programme vergangene Erlebnisse in die Zukunft projizieren entsteht Angst und Misstrauen. Wenn wir immer wieder hören, dass Autos gefährlich sind und unsere Mutter vielleicht einen Unfall hatte, von dem sie dauernd erzählt, dann beginnen wir die Angst zu entwickeln, vielleicht in eine ähnliche Situationen zu geraten.\nUnbewusste Programme sind Quelle individueller Ängste vor zukünftigen Geschehnissen.\nDas heisst Deaktivierung basiert eigentlich nicht auf der Angst vor Hingabe, der Angst davor verschlungen zu werden, der Angst die Kontrolle zu verlieren oder der Angst vor Nähe. Deaktivierung basiert auf den unbewussten Wunden der Vergangenheit, die in einem ungeheilten Zustand sind. Sie brauchen unsere Zuwendung, damit wir in Beziehung zu anderen Menschen treten können ohne immer wieder in Situationen zu geraten, in denen wir deaktivieren (uns schützen) müssen.\nIm Gegensatz zu berechtigten nicht veränderlichen Zweifeln an einer Beziehung sind Zweifel als Folge von Deaktivierung ein lösbares Problem. Du bist durch ein aktuelles Ereigniss getriggert worden, wenn du dich zur Deaktivierung gezwungen siehst. Diese Triggersituation zieht dich in einen Strudel heftiger Gefühle. Viele Vermeider sagen, daß sie sich in solchen Situationen „wie in einem Tunnel“ fühlen. Ein Film der negativen Dinge, die passieren könnten und im Zusammenhang mit dem Partner stehen, läuft automatisch ab. Dabei wird unbewusst massiver Schmerz erzeugt, der bewältigt werden muss. Das passiert dann durch Kampf- oder Fluchtverhalten. Beides führt zu Distanz und Trennung. Ein Gefühl von Sicherheit kehrt zurück. Die Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Deaktivierung sind vielfältig. Es kann sein, dass du den Partner anschreist, ihn körperlich weg stösst, verletzende Bemerkungen machst, davon rennst und vieles andere mehr. In der Tiefe basiert Deaktivierung immer auf einer alten Wunde, die gerade berührt wurde. Durch die Berührung werden in dir Gedanken und Gefühle erzeugt, die Schmerz verursachen. Das daraus resultierende Verhalten ist ein Versuch, die Situation so zu verändern, dass du dich wieder besser (sicher) fühlen kannst.\nWie erkenne ich Deaktivierung?\nFrage dich in der jeweiligen Situation:\n1) Fühle ich so, weil ich ein Bedürfnis habe, was nicht erfüllt wird, weil ich es nicht kommuniziert habe? Wenn ja, dann hast du dich eine Zeit davor schon nicht verbunden und verstanden gefühlt, was in dir Schmerz erzeugt hat. Dieser Schmerz basierte auf Assoziationen mit vergangenen Erlebnissen. Du hast dann die Quelle des Schmerzes fälschlicherweise deinem Partner zugeordnet. Und du hast nicht erkannt, daß es ein Bedürfnis gibt, was kommuniziert werden muss. Deshalb siehst du dich gezwungen, die Person, von der du glaubst, dass sie die Ursache deines Leidens ist wegzustossen, um dich zu schützen.\nZusammengefasst passiert auf unterbewusster Ebene also folgendes:\nDu hast eine alte Wunde, die aktiviert wurde und ein Bedürfnis, was nicht befriedigt ist. Das bereitet dir Schmerz und du erklärst deinen Partner zu dessen Quelle, obwohl dieser Schmerz in Wirklichkeit auf das unbewusste Programm in dir zurückzuführen ist. Du bist nicht in der Lage, die Situation objektiv zu betrachten. Indem du die vermutete (aber falsche) Quelle weg stösst ändert sich nichts. Die alte Wunde bleibt bestehen.\n2) Deaktiviere ich, weil es ein Bedürfnis gibt, was unbefriedigt geblieben ist, weil ich es nicht kommuniziert habe? Wenn ja, dann frage dich, wie du ein Gespräch mit deinem Partner führen kannst, um daraus ein lösbares Problem zu machen. In dem Moment, wo du einen Weg findest, dir deine Bedürfnisse zu erfüllen, werden deine Deaktivierungsmassnahmen überflüssig.\n3) Fühle ich so, weil ich getriggert wurde oder ist es tatsächlich das aktuelle Ereignis zurückzuführen? Wenn du von deinem Partner respektlos behandelt wirst, dann kannst du natürlich negative Gefühle entwickeln, ohne dass es eine alte Verletzung in diesem Kontext gibt. Achte einfach auf die Intensität deiner Reaktion. An ihr erkennst du, ob es ein Trigger war oder nicht. Wenn die Reaktion unproportional heftig im Vergleich zum Auslöser ausfällt, dann wird es sich wahrscheinlich um eine alte Wunde handeln, die durch die aktuelle Situation berührt wurde. Wenn du getriggert wurdest, dann tendierst du dazu, dich durch Deaktivierungsmassnahmen vor einem anderen Menschen zu schützen, obwohl die alte Wunde nach deiner Aufmerksamkeit, nach deiner Beachtung und nach Heilung schreit.\nKlarheit über diese Fragen ist wichtig. Sie hat einen wesentlichen Einfluss darauf, wie sich deine Beziehung entwickeln wird. Mit der ehrlichen Beantwortung dieser Fragen veränderst du in jedem Fall die Beziehungsdynamik zum positiven.\nWas verbessert die Prognose für meine Beziehung?\nAuf der einen Seite ist es wichtig, deine alten Wunden aufzuspüren und sie zu heilen, damit sich deine Reaktivität durch geringfügige Auslöser auflösen kann. Und auf der anderen (wenn negative Gefühle tatsächlich aus einer aktuellen Situation und dem Verhalten des Partners resultieren) spielt die offene Kommunikation deiner Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen eine ganz bedeutende Rolle. Nur so gibst du deinem Gegenüber überhaupt die Chance, sie zu berücksichtigen und damit eure Beziehung zu verbessern und zu stärken.\nWas sind berechtigte Zweifel?\nWenn du wiederholt auf deinen Partner zugehst, um ihm deine Bedürfnisse zu kommunizieren oder um konkrete Probleme zu lösen und das bei ihm auf Unwillen, Abwehr oder Ignoranz stösst, dann bewegst du dich tatsächlich auf einem Territorium, was Zweifel an der Sinnhaftigkeit der Beziehung rechtfertigt. Wahrscheinlich sind Zweifel dann wirklich angebracht. Desinteresse und Ignoranz gehören zu den sogenannten „Red Flags“ in einer Beziehung. Das kann toxische Formen annehmen, wenn du es zulässt.\nWenn unverhandelbare Grundsätze von deinem Gegenüber nicht ernst genommen werden, dann solltest du dich unbedingt fragen:\n„Ist es diese Beziehung wert, weiterhin daran festzuhalten? Ist sie es wert, weiter Energie hinein zu investieren, in der Hoffnung dass sich die Situation irgendwann doch verbessert?“\nEine Beziehung gelingt nur, wenn beide bereit sind, daran zu arbeiten und Probleme konstruktiv zu lösen. Beachte, dass du dich selbst verletzt, wenn du die Nichtachtung deiner Werte und Grundsätze weiter tolerierst. Dein Selbstwert würde langfristig darunter leiden. In einer solchen Situation solltest du der Tatsache, dass das nicht der richtige Partner für dich ist, ins Auge sehen.


Chronik der Johanniter-Unfall-Hilfe: 2017 bis 2021 | Johanniter\nDie Jahre von 2017 bis 2021\nDie Corona-Pandemie erforderte erhöhte Hygiene-Maßnahmen bei unserer täglichen Arbeit.\nDie Jahre von 2017 bis 2021 haben uns gezeigt, wie wichtig es ist, schnell und flexibel im Umgang mit dem Unvorhergesehenen zu sein und dabei den Blick für das Notwendige zu behalten. Die gemeinsame Bewältigung von Herausforderungen gehört auch nach mittlerweile 70-jährigem Bestehen zu den größten Stärken der Johanniter-Unfall-Hilfe.\nDie Johanniter wachsen immer weiter\nWir konnten ein starkes Wachstum in allen Arbeitsfeldern verzeichnen. Zu einem wichtigen Aufgabenfeld hat sich das Thema Integration entwickelt. Niedrigschwellige Erstorientierungskurse und Begegnungsangebote waren ein wichtiger erster Schritt, um unseren gesellschaftlichen Beitrag zu leisten. Im Jahr 2018 haben bereits über 6.000 Menschen mit Flucht- und Migrationshintergrund an den Kursangeboten der Johanniter zur Integration teilgenommen.\nEine Erzieherin der Johanniter beim Mittagessen in einer unserer Kindertagesstätten.\nUnsere Kinder- und Jugendarbeit ist ebenfalls stärker in den Fokus gerückt. Die Anzahl der Kindertagesstätten ist im Mai 2021 auf über 500 gewachsen und wir betreuen mittlerweile mehr als 35.000 Kinder deutschlandweit.\nEin wichtiges Projekt war außerdem die Entwicklung eines neuen Markenauftritts für die Johanniter. Denn wir verstehen uns als moderne und digitale Organisation – und das wollen wir auch zeigen. Im Zuge des Projekts erhielten unter anderem unser Logo und unsere Website ein neues Design.\nUnsere Rettungskräfte waren auch während der Pandemie ständig im Einsatz.\nDie Jahre 2020 und 2021 standen ganz im Zeichen der Corona-Pandemie. Wir mussten unsere eigenen Dienste, Leistungen und Arbeitsprozesse umstellen und uns schnell auf die neue, unvorhergesehene Lage einstellen.\nGleichzeitig waren wir seit Beginn der Pandemie mit unseren Katastrophenschutzeinheiten daran beteiligt, die Ausbreitung des Coronavirus einzudämmen. Unsere Mitarbeitenden errichteten Corona-Teststationen – oft innerhalb weniger Stunden – und testeten dort in den folgenden Monaten viele tausend Menschen.\nMit dem Start der nationalen Impfkampagne begann für die Johanniter deutschlandweit ein weiterer Großeinsatz. In über 60 von den Johannitern betriebenen oder unterstützten Impfzentren in ganz Deutschland wurden seither bereits weit über 5 Millionen Impfdosen verimpft.\nIm Ausland klärten die Johanniter ebenfalls über die Gefahren der Corona-Pandemie auf – so informierten wir 120.000 Menschen im Süd Sudan über das Coronavirus und leisteten Basisgesundheitsversorgung in der Demokratischen Republik Kongo.\nHelfende der Johanniter bei der Flutkatastrophe im Ahrtal.\nDie Folgen der Klimakatastrophe machen sich 2021 auch in Deutschland bemerkbar. Starkregen, Wassermassen und Erdrutsche hatten im Juli verheerende Schäden in Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz verursacht. Mehr als 3.000 Johanniterinnen und Johanniter waren bei dem größten Einsatz seit Bestehen der Hilfsorganisation aktiv, um Betroffene zu retten und zu betreuen – die meisten von ihnen ehrenamtliche Helferinnen und Helfer im Katastrophenschutz.\nGemeinsam mit dem Bündnis „Aktion Deutschland Hilft“ wurden mehrere Millionen Euro an Spenden gesammelt. Nach der finanziellen Soforthilfe für Betroffene fließt der Großteil der gesammelten Spendengelder in die Unterstützung beim Wiederaufbau der zerstörten Gebäude und Einrichtungen.\nRettungskräfte der Johanniter erleben oft, dass ihre Arbeit durch Schaulustige behindert wird. Die Initiative „Gaffen Tötet“ soll 2021 deshalb Aufmerksamkeit für das Thema Gaffen am Unfallort schaffen.\nQR-Codes im innovativen Design wurden in einem ersten Schritt auf Rettungsfahrzeuge angebracht, sodass Schaulustige einen Warnhinweis auf ihr Smartphone erhalten, wenn dieses auf das Geschehen gehalten wird. „Die innovative Idee hat das Potenzial, eine sehr breite Öffentlichkeit zu erreichen und viele Menschen zum Umdenken zu bewegen“, ist Johanniter-Vorstand Jörg Lüssem überzeugt.


- 1 bis 4 : je 15,00 €\n- 5 bis 9 : je 14,00 €\n- 10 bis 24 : je 13,30 €\n- ab 25 : je 12,20 €\n"Paket: Mensch Jesus! Willkommen in der Kinderstadt"\nArbeitshilfe für Kinderstadt-KiBiWo „Mensch Jesus. Willkommen in der Kinderstadt“\nWillkommen bei einem neuen KiBiWo-Konzept, der Kinderstadt-KiBiWo: Kinderstadt bedeutet: Die Kinder gestalten ihr Programm aktiv mit. Wie die Bürger einer Stadt gestalten die Kinder die Kinderstadt-KiBiWo mit. Kinder sind aktiv beteiligt und stellen sich ihr Programm selbst zusammen. In der Bürgerversammlung (Plenum) spielt das Stadttheater Bibelgeschichten, die das Zusammenleben in Dorf und Stadt prägen. Die Stadtkapelle musiziert und motiviert zum Singen. Mit eigenem Geld und Ausweis sowie Arbeitsmöglichkeiten können die Kinder das Stadtleben in vollen Zügen genießen und soziales Leben erproben. Spielerisch erkunden sie so wie das Leben der Großen funktioniert.\nDieses Kinderstadt-KiBiWo-Konzept lässt sich auch ideal für die Waldheimarbeit, für Ferienfreizeit oder für Ganztags-Ferienprogramme einsetzen. Denn Kinderstadt heißt: Wir gestalten zusammen mit den Kindern das Leben, das Miteinander. Ob KiBiWo-Nachmittag oder ganztägiges Programm – alles ist drin.\nArbeitshilfe: „Mensch Jesus. Willkommen in der Kinderstadt“\nDie neue Arbeitshilfe „Mensch Jesus! Willkommen in der Kinderstadt“, bietet mehr als bisher: Bibeltheater für Kinder, Einführungen und Hintergründe zu den Geschichten – soweit so gut. Diesmal haben wir zusätzlich einen kompakten Glaubenskurs entwickelt auf der Basis der Geschichten der Kinderbibelwoche. Damit haben die Mitarbeitenden die Möglichkeit, sich persönlich noch intensiver auf die Geschichten und Themen einzulassen.\nDie Botschaft der Geschichten der Arbeitshilfe „Mensch Jesus!“ ist: Willkommen für Groß und Klein, für Jung und Alt. Willkommen im Land des Glaubens! Erlebbar wird diese Einladung durch folgende Geschichten:\n1. Mensch Jesus und Matthäus (Matthäus 9,9-13)\n2. Mensch Jesus und die Griechin (Markus 7,24-30)\n3. Mensch Jesus und der Lahme (Lukas 5, 17-25)\n4. Mensch Jesus, der Gelehrte und die Liebe (Lukas 10, 25-37)\n5. Mensch Jesus und das Vorbild – Stadtfest-Gottesdienst (Lukas 16,1-13)\nPräsentiert werden die Geschichten von den Begleitfiguren Frieder und Mike.\nFrieder ist der Amtsbote der Kinderstadt, der die wichtigen Nachrichten ansagen und verkünden muss. Seine Botschaften sollen ein gutes Zusammenleben der Menschen fördern. Er findet in den Bibelgeschichten wichtige Anhaltspunkte für das Leben in der Stadt, ist aber oft auch einfach auf der Suche nach Antworten.\nMike ist ein überaus eifriger Briefträger, der ganz unterschiedliche Briefe zustellen muss. Liebesbriefe, Strafzettel, Einführung Rechnungen, „normale“ Briefe. Er findet: Man kann nicht mit allen Menschen befreundet sein. Es gibt so welche, mit denen geht gar nichts. Ansonsten ist er ein überaus freundlicher und hilfsbereiter Typ …\nDie Arbeitshilfe umfasst 68 farbige A4 Seiten. Für die Gestaltung des Kinderstadt-Stadtlebens ist die Praxismappe Kinderstadt notwendig.\nMethodisch-didaktische Anleitungen, pädagogische Hintergründe zur Kinderstadt-KiBiWo.\nDie „Praxismappe Kinderstadt“ enthält alles, was man fürs Stadtleben benötigt: Pädagogische Hintergründe, methodische und didaktische Anleitungen, ganz konkrete Vorlagen und Tabellen. Damit die Arbeit mit den Tabellen leichter wird, bieten wir sie auf der CD-Rom zur Kinderstadt-KiBiWo an. Diese CD enthält auch Vorlagen für Werbung, Plakate, Banner und den Kindertalern.\nMit dieser „Praxismappe Kinderstadt“ kann man dann auch künftige Kinderstadt-KiBiWos gestalten. Nötig dazu ist lediglich die Mappe mit Bibeltheater. Aktuell gibt es die Arbeitshilfe „Mensch Jesus! Willkommen in der Kinderstadt“. Künftig werden wir weitere Kinderstadt-KiBiWos herausgeben, allerdings solche mit Bibeltheater. Denn die Praxismappe kann man ja auch für weitere Kinderstadt-KiBiWos verwenden!\nDie Praxismappe Kinderstadt umfasst 48 farbige A4-Seiten.\nWeitere Infos und Downloads: http://www.kircheunterwegs.de/Publikationen/Arbeitshilfen/AH_MenschJesus.html\nMensch Jesus! - CD-ROM zur Arbeitshilfe\nBastelbogen „Gut, dass einer hilft: Der barmherzige Samariter“