Nachwuchs-das Wichtigste in aller Kürze\nThema: Nachwuchs-das Wichtigste in aller Kürze (18675-mal gelesen) Vorheriges Thema - Nächstes Thema\nHier ein paar grundlegende Dinge in aller Kürze, Begründungen gibts zu den Punkten unten, hier\n1.) Vor der Geburt oder bei Entdeckung der Babies sofort(!) den Rammler trennen (kein Seh-oder Riechkontakt)\n2.) die Mutter säugt nur 1-2 mal, meist nachts. Sonst beachtet sie die Babies nicht.\n3.) nach der Geburt KURZE Nestkontrolle, tote Babies entfernen.\n4.) Babies, die ausserhalb des Nestes sind, wieder zurücklegen.\n5.) KURZ einmal täglich anfassen ist erlaubt.\n6.) NIE das Nest verlagern!\n7.) Würfe im Winter komplett mit Stall in einen unbeheizten (!!) Raum reinholen.\n8.) bei Verdacht, die Mutter säugt nicht, täglich wiegen.\n9.) NIE einfach zufüttern.\n10.) nehmen die Babies ab (und nur dann), ist es zu bevorzugen, die Babies der Mutter anzulegen. Danach Bauchmassage.\n11.) Hat die Mutter keine Milch, Katzenaufzuchtmilch mit römischer Kamille oder Fencheltee anmischen, Lefax oder Sab Simplex beimischen!\n12.) Alle Rammler kastrieren, vor der 12. Lebenswoche, bzw. schon geschlechtsreife Tiere 6 Wochen von jedem Weibchen trennen, von Müttern mit Würfen bis die Jungen 12, besser 16 Wochen alt sind.\nzu 1.) Trächtige Häsinnen werden durch jedes andere Tier in ihrer Nähe gestresst, dann trampelt oder beisst sie evtl die Jungen tot, oder der Rammler tut es. Die Häsin kann SOFORT nach der Geburt nachgedeckt werden.\nzu 2.) Das hat in der Natur den Sinn, dass Fressfeinde nicht auf die Babies aufmerksam werden. Oft verstopfen Mütter dann noch den Eingang mit Nistmaterial.\nzu 3.+4.+5.) Die Mutter kann man dabei mit Fressen ablenken, oder ihr Aulsauf wie gewohnt geben. Zugang zum Nest muss sie aber haben. Die Mutter nimmt die Babies noch an, wenn man sie angefasst hat. Die Hände sollten natürlich nicht penetrant nach Seife oder Parfüm riechen.\nzu 6.) Verändert man die Lage des Nestes, so wird die Mutter die Babies sehr wahrscheinlich nicht mehr säugen.\nzu 7.) Wildkaninchen vermehren sich im Winter nicht, nur unsere Hauskaninchen sind das ganze Jahr empfängnisbereit, daher drohen Winterwürfe zu erfrieren.\nzu 8.) Wenn die Mutter wirklich nicht säugt, meist weil sie zu viel Stress hatte, zu alt oder zu jung ist, sind die Bäuche faltig statt prall. Täglich grammgenau wiegen und das Gewicht notieren.\nzu 9.) Füttert man einfach mal zu, weil man etwas Gutes tun will, ist das ziemlich sicher das Todesurteil für die Babies, 2 Milchsorten nebeneinander verträgt die Verdauung nicht, die Babies sterben.\nzu 10.) Dazu kann man die Häsin anheben und die Babies unterschieben oder die Häsin auf den Rücken drehen und die Babies anlegen. Danach ebenfalls leichte Massage.\nzu 11.) Zur Handaufzucht nie Kuhmilch oder Babymilch verwenden. Handaufzuchtrezept für Babykaninchen findet sich her: http://www.bunnyhilfe.de/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemid=38 . Ein Mittel gegen Blähungen ist lebenswichtig, bei Handaufzuchten droht Tod durch Aufgasung.\nzu 12.) Die Tierheime sind voll mit Kaninchen, kein Kaninchen braucht zu seinem Lebensglück oder Gesundheit "einmal geworfen" zu haben. Auch Kastraten haben Spass, die Häsinnen im Frühjahr zu besteigen.\nRammler werden mit 12 Wochen geschlechtsreif, Inzucht ist natürlich sehr schädlich, und ausgewachsene rammler können noch 6 Wochen nach der Kastration Nachwuchs zeugen.\nBei Fragen zu ungewolltem Nachwuchs immer gern hier im Board.


01.03.22 | 11:00 Uhr | ⋯\nDie Mobilfunkmarke handyvertrag.de bietet ab heute für kurze Zeit verschiedene Aktionstarife für unterschiedliche Ansprüche an.\nNutzer mit einem etwas erhöhten Verbrauch an mobilem Datenvolumen kommen mit dem Tarif LTE 10 GB eventuell ganz gut hin. handyvertrag.de legt den monatlichen Preis des Aktionstarifs auf 6,66 Euro fest. Möglich wird dies, weil der Tarif statt einer Allnet-Flat für Telefonie und SMS nur 60 Telefonie-Einheiten enthält und die SMS normal berechnet werden. Meines Erachtens ein guter Kompromiss für „Wenigtelefonierer“.\nAuch Tarife mit Allnet-Flat reduziert\nAll denjenigen, denen 10 GB an Inklusiv-Datenvolumen pro Monat einen Tick zu viel sind, stellt die Mobilfunkmarke den Aktionstarif LTE All 3 + 1 GB zur Verfügung. Der Tarif für 5,99 EUR monatlich bietet 4 GB Inklusiv-Datenvolumen.\nAbschließend stellt handyvertrag.de auch für all diejenigen, die das Smartphone unterwegs häufiger nutzen, einen Tarif bereit: Für 10,99 EUR monatlich ist der Tarif LTE All 10+2 GB mit 12 GB Datenvolumen erhältlich. Auch dieser kann mit bis zu 50 MBit/s im Downstream genutzt werden.\nDie zwei letzteren Aktionstarife enthalten jeweils eine Telefon- sowie SMS-Flat und alle Tarife kommen natürlich mit EU-Roaming daher. Die Anschlusspreise variieren je nach Vertragslaufzeit und die Datenautomatik lässt sich im Kundencenter deaktivieren. Unterwegs ist man im Netz von Telefónica Deutschland.\nZu den LTE-Aktionstarifen →\nwaipu.tv Deals: Perfect Plus mit Netflix deutlich günstiger1. März 2022 JETZT LESEN →


Bundesbeauftragte - Feuerwehrverband\nStartseite » Fachliches » Bundesbeauftragte\nFachbereichsübergreifende Expertise – Unsere Bundesbeauftragten\nSie können die Bundesbeauftragten über die Bundesgeschäftsstelle erreichen.\nTote, Verletzte und manchmal auch die Gefahr für das eigene Leben – mit Sicherheit nicht der Alltag eines jeden Feuerwehrangehörigen. In jeder Sekunde kann der Helfer diesen oft traumatischen Situationen aber plötzlich und unvermittelt gegenüberstehen. Diese Erlebnisse können Spuren auf der Seele hinterlassen, so dass auf einmal die Helfer selbst Hilfe brauchen. Diesem Thema eine Plattform zu geben ist Aufgabe der Bundesbeauftragten für Feuerwehrseelsorge – der Theologin Erneli Martens. Die Pastorin ist seit dem März 2000 in der Hamburger Feuerwehr für Notfallseelsorge und Seelsorge zuständig. Diesen Bereich baute sie mit auf und leitet ihn noch heute. Darüber hinaus ist sie an der Feuerwehrakademie der Hansestadt lehrend tätig, ebenso wie im Pastoralkolleg in Ratzeburg.\nBundesweit ist sie in verschiedenen Arbeitskreisen tätig, begleitete den Konsensusprozess des Bundesamtes für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe und ist Vorstandsmitglied der Konferenz Evangelische Notfallseelsorge Deutschland. Außerdem ist sie Beiratsmitglied der Stiftung „Hilfe für Helfer“.\nDie Bundesbeauftragte für Gleichstellung ist Kerstin Schmidt. Sie ist auch gleichzeitig Leiterin des Fachbereichs Frauen. Näheres zum Fachbereich finden Sie hier.\nPsychosoziale Themen und Hilfsangebote haben in den Feuerwehren inzwischen einen festen Platz. Auch die Qualitätssicherung der „Hilfe für Helferinnen und Helfer“ ist in den letzten Jahren gut vorangekommen. Seit 2010 kann auf wissenschaftlich fundierte Qualitätsstandards der Einsatzvorbereitung, Begleitung und Nachsorge zurückgegriffen werden. Sie wurde auf Konsensus-Konferenzen, die vom Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK) veranstaltet wurden, unter Beteiligung aller Einsatzorganisationen einstimmig verabschiedet. AGBF-Bund und DFV waren hierbei aktiv beteiligt und legten ein gemeinsames Positionspapier zur Psychosozialen Notfallversorgung vor.\nDie Bundesbeauftragte für psychosoziale Unterstützung/psychosoziale Notfallversorgung, die Soziologin Dr. Jutta Helmerichs, moderierte diesen Qualitätssicherungsprozess des Bundes. Sie ist seit 2002 Leiterin des Psychosozialen Krisenmanagements im BBK und der Koordinierungsstelle Nachsorge, Opfer- und Angehörigenhilfe der Bundesregierung, war Leiterin der Einsatznachsorge nach dem ICE-Unglück in Eschede sowie Betreuerin und Koordinatorin für Psychosoziale Notfallversorgung in weiteren größeren Schadenslagen. Seit 2000 ist sie Fachberaterin der Stiftung „Hilfe für Helfer“.


Holi, Fest der Farben - Gesellschaft - derStandard.at › Panorama\nHoli, Fest der Farben\nAnsichtssache11. März 2014, 13:16\nMit Farbpulver und Wasserschlachten feiern die Menschen in Indien den Frühlingsbeginn\nDas traditionelle hinduistische Fest Holi markiert den Frühlingsbeginn in Indien und wird - ähnlich wie bei uns der Fasching - ausgelassen gefeiert. Die Menschen bewerfen und besprühen einander mit gefärbtem Pulver und Wasser. Junge Männer ziehen mit Trommeln und Farbbeuteln durch die Straßen. Kinder lauern mit Wasserpistolen. Gesellschaftliche Schranken zwischen Arm und Reich oder Jung und Alt treten in den Hintergrund.\nDas Fest dauert - je nach Region - zwei bis zehn Tage und beginnt meist mit dem Entzünden eines Feuers, in dem eine Strohfigur verbrannt wird. Das soll an die Vernichtung der Dämonin Holika erinnern. Holi markiert nicht nur den Beginn des Frühlings, sondern steht auch für den Triumph des Guten über das Böse.\nDas Fest der Farben hat aber auch seine negativen Seiten. Jedes Jahr gibt es vereinzelt Tote. So starb vergangenes Jahr ein 26-Jähriger, nachdem er mit ätzender Farbe beworfen wurde. (cmi, derStandard.at, 11.3.2014)


1. Nordharzklasse: Union Seesen verliert gegen Wiedelah - Seesen - beobachter-online.de\nRegionSeesenSport1. Nordharzklasse: Union Seesen verliert gegen Wiedelah\n1. Nordharzklasse: Union Seesen verliert gegen Wiedelah\nIm Vormittagsspiel zwischen dem SV Union Seesen und dem WSV Wiedelah am Sonntag, unterlagen die Kernstädter mit 0:2. Mit Torjäger Elmir Isic und dem "rot-gesperrten" Kevin Schwabe fehlten gleich zwei wichtige Schlüsselspieler im Angriff. Weitere drei Spieler musste Trainer Tobias Erkert vor Spielbeginn ebenso ersetzen.\nEs war für den Union-Coach zum Haare raufen, da stecken die Kernstädter mitten im Abstiegskampf und müssen dennoch auf wichtige Spieler verzichten. Pünktlich um 11 Uhr pfiff Schiedsrichter Reinhold Bauer das Punkte-Duell an der Schildau an. Bei bestem Fußballwetter nahmen die Unioner das Zepter in der ersten Viertelstunde an sich und erspielten sich die ersten Torgelegenheiten. Die Gäste aus Wiedelah ließen das Spiel vorerst passieren. Es sollte am Ende die stärkste Phase der Seesener bleiben, denn nach gut 20 Minuten neutralisierten sich beide Teams zusehend. Gute Chancen blieben auf beiden ungenutzt. In der 36. Spielminute bekamen die Unioner ihren ersten Dämpfer, als Simon Gottwald die Gäste in Führung schoss. Noch in der ersten Halbzeit war der Ausgleich für die Seesener drin, doch Sergio Filipe und Marvin Schäfer bekommen den Ball nicht im gegnerischen Gehäuse unter. Zum Ende der ersten Halbzeit stehen die Gäste ansonsten sicher in der Defensive und halten die knappe Führung bis in die Halbzeitpause.\nWer in der zweiten Hälfte ein Anrennen der Unioner erwartet hatte wurde enttäuscht. Das Spiel blieb auf dem verhältnismäßig schwachem Niveau der ersten 45 Minuten. Wieder ergeben sich für die Unioner gute Torchancen in der Anfangsphase, überwiegend aus Kontersituationen herausgespielt, aber im Abschluss kläglich verspielt. So eine schlechte Torausbeute wird in aller Regel bestraft und so war es dann auch in der 55. Minute als Steffen Marx fast ungehindert zum 0:2 trifft. Vorausgegangen war ein Fehler in der Abwehr der Unioner, den der Gast aus Wiedelah dankend annahm. In den verbleibenden 35 Minuten blieb den Hausherren genügend Zeit das Spiel noch zu drehen, doch es fehlten am Ende auch die spielerischen Mittel, die kompakt agierenden Gäste in Verlegenheit zu bringen. Zum Ende des Spieles hin musste Schiedsrichter Reinhold Bauer öfter mal die "Gelbe Karte" zücken, denn die Härte nahm zu. Überwiegend auf Seiten der Seesener war die Luft raus, was im Zweikampfverhalten eher schädlich als förderlich war. Am Ende war es ein eher unauffälliges Spiel ohne großen Glanz. Union hat es nicht geschafft das fehlen der wichtigen Spieler wie Elmir Isic, Kevin Schwabe, Justin Neumann, Tino Macamo und Hussein Barjakli zu kompensieren. Mit diesen Spielern wäre es vermutlich ein ganz anderes Spiel geworden.\nFür den SV Union spielten: Tristan Beissert, Onur-Baris Duran, Marvin Schäfer, Munir Elamin, Sehmus Savgat (46./ Francesco Rapisarda), Sergio Da-Silva-Batista, Sergio Filipe, Tobias Keck, Mustafa Öksüz (68./ Hakki Özgör), Yusuf Özgör (75./ Tobias Erkert) und Jan Tönskämper.\nSV Union Seesen (510)Fußball in Seesen (418)Fußball (1461)1.Nordharzklasse in Seesen (10)1.Nordharzklasse (16)Herren in Seesen (75)


Tegeler Yardstick-Cup 2020\nDer Tegeler Yardstick-Cup ist die Jahresrangliste im Yardsticksegeln des Reviers Tegel. Die unten genannten öffentlich ausgeschriebenen Yardstickregatten gehen in die Gesamtwertung 2020 ein.\nTeilnahmeberechtigt sind alle vom DSV anerkannten Klassen und die nach der neuesten Ausgabe der Yardsticktabelle aufgeführten Bootstypen mit einem Yardstickfaktor bis max. 125, welche einen ständigen Liegeplatz in einem Verein des Reviers Tegel haben. Die Steuermänner bzw. -frauen sind Mitglied in einem Verein des Reviers Tegel (Steuermannswechsel sind erlaubt). Die Zielplatzierungen in den einzelnen Wettfahrten werden nach dem Zeit/Zeit-System (Berechnete Zeit = Gesegelte Zeit x 100 / Yardstickzahl) ermittelt. Es wird die Yardstickzahl des DSV, neueste Ausgabe, zu Grunde gelegt. Weicht ein Boot von dieser Zahl ab, muss dieses ausreichend begründet sein. Kann das der Eigner nicht entsprechend darlegen, wird die vom DSV festgelegte Yardstickzahl für die Berechnung eingesetzt.\nJeweils das Gesamtergebnis einer Regatta geht in die Wertung zum Tegeler Yardstick Cup ein.\nRegatten mit 1 Wettfahrt - Faktor 1,0\nRegatten mit 2 Wettfahrten - Faktor 1,2\nZur Berechnung des Faktors zählen nur die gewerteten Wettfahrten einer Regatta. Es werden die 4 besten Gesamtergebnisse (Regatta) einer Yacht gewertet. Die Berechnung der einzelnen Regatten erfolgt nach der Berechnungsformel der DSV Ranglistenordnung):\nRegattapunkte = f * 100 * ((s + 1 – X) / s)\nf = Faktor entsprechend der gesegelten Wettfahrten pro Regatta\ns = Zahl der Boote, die in der Regatta mindestens einmal nach Absegeln der Bahn durchs Ziel gegangen sind\nX = Gesamtplatz des Bootes in der Regatta\nDNS, DNF und DSQ erhalten 0 Punkte.\nBeim Erreichen von 4 ersten Plätzen gibt der Faktor s den Ausschlag für die Platzierung, ansonsten die besseren Ergebnisse. >Beim Start einer Wettfahrt sollen mindestens 4 Knoten Windgeschwindigkeit herrschen. Mindesteilnehmerzahl pro Wettfahrt sind 10 Boote, die in der Wertung für den Tegeler Yarstick-Cup gestartet sind. Wertungsgruppen:\nDie gemeldeten Schiffe werden gemäß ihrer DSV-Yardstickzahl bzw. Klasse in folgende Wertungsgruppen eingeteilt:\n• Gruppe 1 – Fahrten-Kielboote mit DSV Yardstickzahl ab 112\n• Gruppe 2 – Fahrten-Kielboote mit DSV Yardstickzahl bis 111\n• Gruppe 3 – nationale und internationale Kielboot-Regattaklassen\n• Gruppe 4 – nationale und internationale Schwert- und Kielschwertboote\nJeweils Platz 1-3:\n• Der Gesamtwertung\n• Der Wertungsgruppen 1-4\n• Clubwertung: jeweils die ersten 3 Boote eines Vereins in der Reihenfolge der Gesamtrangliste\nRegatten in Tegel


150 mm + 85,99 €\n200 mm + 126,99 €\n250 mm + 170,99 €\n5630035 0 5 1 0\nSchutz und Optimierung: der Schornsteinaufsatz Dragon mit Bodenplatte\nMit dem Schornsteinaufsatz Dragon mit Bodenplatte rüsten Sie Ihren Schornstein optimal aus. Durch seine spezielle Form und ein Kugellager dreht sich der Dragon mit dem Wind und sorgt dadurch für perfekte Zugbedingungen in Ihrem Schornstein. Mit dem Schornsteinaufsatz Dragon unterstützen Sie also nicht nur die Verbrennung in Ihrem Kamin, sondern Sie schützen Ihren Schornstein vor dem Eindringen von Wind und Wetter. Dank der Bodenplatte ist die Installation ein Leichtes\nDie Fertigung aus hochwertigem Edelstahl sowie das außenliegende Lager des Schornsteinaufsatzes Dragon ermöglichen eine Betriebstemperatur bis 500 °C. Sie erhalten den Dragon bei uns in drei Größen mit entweder 150, 200 oder 250 mm Durchmesser.\nFrage von Ralf N., 30.03.2021\nSehr geehrte Damen und Herren, ich benötige die Zulassung des Schornsteinaufsatzes Dragon zur Beurteilung einer Feuerstätte an den Schornstein.\nGuten Tag Herr N., ich kann Ihnen eine CE-Erklärung zur Verfügung stellen.


Shop - 3D and Print\nGaeilge Irisch ga\nKostenlose Lieferung ab € 20, – in den Niederlanden und Belgien • Sichere Bezahlung mit iDEAL oder PayPal • Versand innerhalb von 48 Stunden • Suchen Sie etwas Bestimmtes, aber können es nicht finden? Dann kontaktieren Sie uns.\nWillkommen in unserem Shop! Über das Menü auf der linken Seite finden Sie schnell und einfach das, wonach Sie suchen. Finden Sie nicht den richtigen 3D-Stift oder 3D-Stift-Zubehör? Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren. Möchten Sie mehr über die Unterschiede zwischen den verschiedenen Filamentarten erfahren und herausfinden, welches Filament für Sie am besten geeignet ist? Unter der Rubrik Hilfe auf unserer Seite finden Sie: “Was sind ABS-, PLA- oder PETG-Filamente?”\nPLA Fluoreszierend Farben Pack 1.75mm 4 x 10 meter\n€9.99 (€8.26 ex. BTW)\nPLA Fluoreszierend Gelb 1.75mm (10m)\n€2.99 (€2.47 ex. BTW)\nPLA Fluoreszierend Grün 1.75mm (10m)\nPLA Fluoreszierend Orange 1.75mm (10m)\nPLA Fluoreszierend Rosa 1.75mm (10m)\nPLA Fluoreszierend Farben Pack 1.75mm 4 x 25 meter\n€23.99 (€19.83 ex. BTW)\nPLA Fluoreszierend Gelb 1.75mm (25m)\n€7.29 (€6.02 ex. BTW)\nPLA Fluoreszierend Grün 1.75mm (25m)\nPLA Fluoreszierend Orange 1.75mm (25m)\nPLA Fluoreszierend Rosa 1.75mm (25m)\nJohan van Hasseltweg 39-J


Hotel in Rome Best Western Hotel Astrid - buchen Sie günstigsten Tarife\nFotogalerie : alle Bilder Gästezimmer Einrichtungen Außen Innen Restaurant Sonstiges Das Best Western Hotel Astrid ist ein historisches Gebäude im Flaminio-Bezirk, in der Nähe des Auditorium Parco della Musica und der Piazza del Popolo. Das Hotel liegt in der Nähe des Vatikans, im Herzen von Rom. Von der Terrasse bietet unser Hotel einen unvergesslichen Blick auf den Tiber, den Petersdom und das Zentrum. Es gibt viele gute Gründe für einen Aufenthalt im Best Western Hotel Astrid. Unser Hotel wird von einer Familie von Hotelfachleuten geführt, denen die Professionalität ihrer Angestellten sehr wichtig ist. Wir bieten ein Frühstückszimmer mit einer bezaubernden Terrasse mit Blick auf den Tiber und den prächtigen Petersdom am Horizont. Das Hotel ist ein wunderbares neoklassizistische Gebäude in der Nähe des Stadtzentrums, ein ausgezeichneter Ausgangspunkt für Ausflüge zum Vatikan und ins Stadtzentrum. Die Gästezimmer, die erst kürzlich renoviert wurden, sind mit Wi-Fi-Internetzugang und LCD-Fernsehen ausgestattet. Auf Anfrage stehen Parkmöglichkeiten in einem nahe gelegenen Parkhaus zur Verfügung. Inklusive 10 % Mehrwertsteuer. Die örtliche Kommunalsteuer beträgt 4,00 EUR pro Nacht und Person über 10 Jahren. Diese zusätzliche Gebühr ist direkt im Hotel zu entrichten. Wir wünschen einen schönen Aufenthalt.\nSauberkeit Lage Zimmer Service Schlafqualität Preis-Leistungs-Verhältnis Best Western Hotel Astrid,Rome\n« Tolles Hotel mit guter Verkehrsanbindung an die Innenstadt »\nJeder der die Hotelkette best Western kennt wird hier etwas enttäuscht sein. Unser Zimmer war sehr klein , sodass wir nicht die Möglichkeit hatten den Koffer auszupacken. Für eine reine Städtetour aber vollkommen ok. Großes Manko ist hier das Bad. Leider hatten wir kleine Untermieter die Nachts durch das Badezimmer krochen (Silberfische). Zudem ist das Badezimmer, passend zum Zimmer sehr klein. Der Eingang in die Duschkabine ist äußert schmal und nur für schlanke Menschen zu empfehlen.\nDas Frühstück ist im ganzen für italienische Verhältnisse , gut.\nDie Anbindung ist den Önvk ist hingegen sehr gut. In 10 Minuten ist man mit der Straßenbahn am Piazza del Popolo und findet dort direkten Zugang zu der Metro.\nIn den vorangegangen Bewertungen wird von dem störenden Straßenlärm berichtet. Da unser Zimmer zum Hinterhof lag, war davon nichts zu hören.\nAber: während unseres Aufenthalts war eine Schulklasse zu Gast. Diese waren auf mehrere Zimmer im ganzen Hotel verteilt. In der ersten Nacht war die Lautstärke enorm aber erträglich. In der zweiten Nacht ging der Lärm bis halb 4 morgens. Erst nach einem Hinweis an die Rezeption wurde für Ruhe gesorgt. Dies kostete uns leider die Nachtruhe, sodass wir den zweiten Tag sehr unausgeschlafen beginnen mussten.\nWir haben morgens nach dem Frühstück das Hotelpersonal nochmals auf die Ruhestörung angesprochen und uns wurde versprochen, das es leiser werden würde.\nDies war auch der Fall. Trotzdem hat das Hotel die oben beschrieben Schwächen - zudem muss sich ein Hotel überlegen ob es sinnvoll ist eine ganze Schulklasse unter zu bringen - und das direkt neben anderen Gästen.\n« immer wieder gerne hier »\nDas Best Western Astrid in Rom ist für Städtetrips unschlagbar. Obwohl wir über eine Rabattaktion gebucht hatten, wurden wir behandelt wie Könige.\nDie Mitarbeiter der Rezeption waren super freundlich und hilfsbereit.\nOK, das Zimmer ist ziemlich klein aber für eine Städtetour noch so gerade auskömmlich und mit einem einfachen Bad ausgestattet.\nWir hatten ein Zimmer zum Innenhof, so war es schön leise und wir konnten mit offenem Fenster schlafen.\nDas Frühstück ist typisch italienisch etwas schmal, aber es gibt Wurst, Käse, Kaffee, Cappuccino, Joghurt, Toast. Da es im Preis inbegriffen ist, kann man da absolut nicht mosern. Die Dame, die den kleinen Frühstücksraum bewirtschaftet war sehr nett, sprach aber wirklich nur italienisch. Offenbar wohnt sie selbst in dem Gebäude, in dem auf der einen Flurseite des Haupttreppenhauses Wohnungen sind und auf der anderen die Hotelzimmer, denn sie kocht dort auch abends schon mal für die ganze Familie. Sehr sympatisch!\nAm Frühstücksraum ist eine kleine Terrasse, auf der man auch abends noch mal mit Blick auf den Petersdom draußen sitzen kann.\nDie Anbindung in die Stadt mit S-Bahn und Bussen ist gut aber nicht überragend. Mit ein klein wenig Planung kommt man aber immer gut weg!\nZum Petersdom kann man sogar in 30 Min. Laufen.\n« Nettes kleines Boutiquehotel »\n« sauber, nett, zu teuer, zu klein »\n« Gutes Hotel im nördlichen Zentrum »\n« Sehr schönes Hotel mit angenehmen Service »\n·Aus allen Richtungen: Fahren Sie auf die GRA (eine Art Autobahn/Umgehungsstraße um die Stadt), und nehmen Sie die Abfahrt 6. Fahren Sie in Richtung "Centro" und weiter in Richtung "Flaminio" oder "Corso Francia" und "Lungotevere Flaminio". Largo Antonio Sarti liegt auf dem Weg zum Best Western Hotel Astrid.


Klassenfahrt der 6a nach Hohegeiß - Wilhelm-Gymnasium Braunschweig\nUnsere Klassenfahrt nach Hohegeiß im Harz\n14.06.2017: Als wir uns am Montag, den 22.05.17, um 8.00 Uhr mit allen anderen 6. Klassen trafen, um gemeinsam loszufahren, waren alle sehr aufgeregt und freuten sich auf die Klassenfahrt. Unsere Klasse hatte ein Haus für sich allein. Als wir in Hohegeiß ankamen, war dieses aber noch nicht frei. Doch auch dort hatten wir schon Spaß, da die Teamer ein buntes Programm aus Spielen für uns vorbereitet hatten. Nach dem Mittagessen wurden wir in Gruppen eingeteilt und durften nacheinander verschiedene Tätigkeiten ausüben, wie zum Beispiel Kistenklettern, Waldspiele oder einen Beitrag zum Abendessen kochen oder backen. Da alle nach diesem Tag sehr geschafft waren, gingen wir nach einem gemeinsamen Lagerfeuer recht schnell ins Bett, hatten uns aber trotzdem noch viel zu erzählen.\nAm Dienstag sind wir schon am Vormittag in den Wald gegangen, um verschiedenste Aufgaben zur Kommunikation in der Klassengemeinschaft zu meistern. So mussten wir zum Beispiel alle durch ein so genanntes Spinnennetz klettern, ohne dabei laut zu werden und zu schreien, mussten uns aber trotzdem verständigen. Nach dem Mittagessen sind wir zum Stollen gegangen. Obwohl das Wasser in den Gummistiefeln stand, hatten alle viel Spaß. Auch an diesem Abend gab es ein Lagerfeuer und unser finnischer Teamer hat Gitarre gespielt und dazu gesungen.\nAm Mittwochmorgen mussten wir nach einem frühen Frühstück sofort packen und das Haus säubern. Danach haben wir noch ein Gemeinschaftsspiel gespielt und der erste Bus kam auch schon, um die Hälfte der Klasse abzuholen. Als etwas zu spät auch der zweite Bus kam, war die Klassenfahrt leider auch schon wieder vorbei.\nTrotzdem war es ein tolles Ereignis und eine wunderbare Klassenfahrt.\nKristin Kaulich, Johannes Mertens (6a)


Vorhänge von Libella\nDieses Tutorial wurde am 17. Juni 2007 von Libella im Gimp-Werkstatt-Forum veröffentlicht und im April 2010 auf die Homepage der Gimp-Werkstatt übertragen.\nMethode 1 - sehr simpel:\na) Erstellt ein neues Bild und fuellt die Hintergrundebene mit einem (kachelbaren) stoffartigen Muster.\nb) Fuegt dem Bild eine neue Ebene hinzu und benutzt auf dieser den Wolkenfilter Filter -> Render -> Wolken -> Plastisches Rauschen. Achtet dabei darauf, lange senkrechte Schlieren zu bekommen. Etwa mit X-Groesse 5-8, Y-Groesse 0,4-0,8.\nc) Aktiviert die Hintergrundebene mit dem Muster und wendet den Displacement-Filter an Filter -> Abbilden -> Verschieben... Bei den Einstellungen experimentiert etwas herum. Ich habe hier zum Beispiel X-Verschiebung -10 und Y-Verschiebung -5 genommen. Als Displacementmap waehlt dabei fuer beide Richtungen die Wolkenebene aus.\nd) Setzt die Wolkenebene auf den Modus "Ueberlagern". - Vereinen, fertig!\nMethode 2 - etwas aufwaendiger:\nWie Methode 1, abgesehen von Schritt b). Statt einer Wolkenebene erstellt eine Ebene in 50% grau (ist in der default-Palette) also mitteldunkles grau. Nehmt das Farbverlaufswerkzeug, waehlt bei den Werkzeugeinstellungen als Farbverlauf VG nach Transparent und als Form Bi-Linear. Erstellt nun mit den Farben schwarz und weiss abwechselnd Falten auf der grauen Ebene. Dazu zieht ihr das Farbverlaufstool in kurzen, horizontalen Anwendungen ins Bild.\nAnschliessend macht bei Schritt c) von Methode 1 weiter.\nMethode 3 - komplex:\na) Fuellt die Hintergrundebene mit einer Bodentextur. Benutzt das Werkzeug fuer perspektivische Transformation. Dabei schiebt ihr die unteren Ecken etwas auseinander und die oberen etwas zusammen.\nb) Erstellt eine Vorhangebene wie hier in Methode 1 oder Methode 2 beschrieben. Schneidet mit Hilfe eines Pfades oder freihaendig mit dem Radiergummi einen Teil Vorhang zurecht. Achtet besonders auf die Unterkante und eure vorhandenen Falten. Das sollte ein bisschen zusammenpassen.\nc) Fuegt auf die selbe Weise noch ein oder zwei weitere Vorhangteile zum Bild. Benutzt aber unbedingt immer andere Verschiebe-Maps. Aendert mit dem Helligkeit-Kontrast-Werkzeug die Helligkeit von ein oder zwei Vorhangteilen ein wenig.


Futuristisches Hotel etwas entfernt vom Zentrum\nStylisches Hotel etwas außerhalb vom Zentrum. Inkl. Restaurant in der obersten Etage. Zimmerausstattung in Ordnung.\nParken direkt in der Nachbarschaft, ist aber nicht die Beste Gegend Bergens. Zu Fuß braucht man ca. 35 min bis zum Hafen in Bergen. Gibt auch eine Busverbindung bzw. Tram in der Nähe. Vor dem Hotel ist eine E-Bike Mietstation.\nEtwas zu futuristisch das Hotel und die Zimmer. Sauberkeit in Ordnung.\nFrühstück ist in Ordnung. Leider ist der Frühstücksraum/Restaurant viel zu klein. Wartezeit möglich. In der Hauptsaison gibt es wohl sogar Zeiten in denen man Frühstücken darf/muss. Danach kommt die nächste Gruppe dran. Restaurant ist lecker und es gibt ein Aussicht über Bergen. Nicht die Beste Aussicht, aber Ok.\nDas Hotel haben wir vor Allem wegen dem guten Preis und der Lage (zu Fuss zum Zentrum ca. 20 min.) gewählt. Das Design ist sehr gewöhnungsbedürftig und nicht zweckmässig. Gut war das Frühstück auf dem Rooftop.\nBewertung einer Alleinreisende\nEs gab 1-2 Probleme mit der Sauberkeit. Am 18.08.2019 wurde mein Zimmer leider gar nicht gereinigt. Hatte mich informiert, mir wurde recht geben. Nicht mehr und nicht weniger! Sehr schade, keine Entschuldigung!\nService von allen super! Ausser der eine Vorfall an der Rezeption!-sehr schade. Somal es öfters vorgekommen ist, wie mir die Dame mit geteilt hat.\nSuper! Zwar schlicht und einfach aber lecker!. Restaurant leider zu wenige Angebote für Vegetarier.\nHatten keinen pool!\nGutes Hotel in Nähe des Zentrums von Bergen\nDas Hotel ist ein guter Ausgangspunkt für einen Städtetrip nach Bergen. Preislich ist es natürlich günstiger als die Alternativen im Zentrum, der durch die gute Anbindung nahe Tram wett gemacht wird.\nVorsicht, denn es gibt mehrere Magic Hotels in Bergen. Dies hier - Magic Hotel Solhemsviken - ist von allen dasjenige, welches am weitesten vom Zentrum entfernt ist. Innerhalb von 5 Minuten erreicht man die Tram, die einen wiederum innerhalb von knapp 10 Minuten in die Innenstadt bringt. Wer damit kein Problem hat, der hat kein Problem mit der Lage des Hotels. Direkt ggü. vom Hotel befindet sich ein kleiner Supermarkt, was sich als sehr praktisch erwiesen hat.\nRelativ klein, aber sehr sauber, gutes Bett mit gutem Kissen und funktional ausgestattet. Auch der Google Chrome am TV ist ein nettes Plus.\nService in Summe ok. Check-In und Zimmerservice zufriedenstellend, jedoch geht der „Türsteher“ beim Frühstück gar nicht. Es ist klar, dass es jemand geben muss, der den Andrang irgendwie steuern muss, aber dann doch bitte auf freundliche Art und Weise und nicht wie ein Türsteher.\nDas Frühstück kann leider nicht so viel. Vergleichsweise kleine Auswahl, die kaum von Qualität zeugt. Der Frühstücksraum dient auch als Restaurant am Abend. Hier haben wir einmal Pizza gegessen, die ganz ok war. Allerdings rührte die Motivation dafür eher daher, dass es gerade sehr stark geregnet hat und man als Hotelgast 20% auf das Essen bekommt.\nIst ok, aber man findet besseres in Bergen\nSehr modern eingerichtet, leider dadurch mit schlechter Funktionalität. Wenig Platz und psychedelisches Design und eine für Norwegen vergleichsweise mindere Qualität beim Frühstück. Insgesamt schon ok, aber man kann auch in der Preiskategorie besser in Bergen unterkommen.\nSauber. Aber zu klein. Keine Schränke. Wenig Platz. Das Bad flutet sich beim Duschen. Keine Ablage für Hygieneartikel\nTop stylisches Hotel! Städtetrip!\nWunderschönes und stylisches Hotel mit freundlichem Personal und leckerem Frühstück. Ein schönes Hotel in welchem man sich wohlfühlen kann!\nWir sind mit dem Auto gekommen und haben dieses unten in der Garage parken dürfen. Das hat dann für die drei Tage in welchem wir im Hotel Aufenthalt hatte, 50€ extra gekostet. Das war schon teuer! :-( Das Hotel liegt etwas ausserhalb aber mit Hilfe des netten Herrn an der Rezeption haben wir die Bushaltestelle schnell gefunden und er hat auch gesagt mit welcher Linie man ins Zentrum kommt. Wir sind dann während den drei Tagen in Bergen auch nur noch mit dem Bus gefahren!\nAlso die Zimmer waren wirklich wunderschön. Indirektes Licht und ein sauberes Bad. Mit den Koffern war es etwas eng. Meine Freundin hatte ihren Koffer auf der Ablage und meiner lag auf dem Boden rum und ich musste immer drüber steigen wenn ich ins Bett wollte :-D Leider hatte unsee Dusche eine kleine Macke, teilweise kam minuten lang arschkaltes Wasser, aber immer nur wenn ich unter der Dusche stand. Sie müssen sich das so vorstellen, sie stehen unter der heißen Dusche und waschen sich gera\nFrühstück war sehr lecker. Buffet bietet alles was man sich so wünscht. Außer Philadelpia. Ich glaube Norweger nutzen Frischkäse nicht so gerne :-)\nDas Hotel ist neu. ich muss mich vielen Bewertungen hier anschließen und sagen, dass die Zimmer leider nicht ganz durchdacht sind. Vor allem das Bad. Leider waren bereits Haare im Bad als wir in das Zimmer eincheckten. Die Möbel wirken billig. Leider gibt es keinen Roomservice, Reiniigungsservice oder richtiges Restaurant. Das Frühstück wird als wäre es selbstverständlich als Lunchpaket vor die Tür gehängt. Es wird weder gefragt was man essen möchte noch ob man Vegetarier oder Allergiker ist. Das Frühstück war so mickrig und schlecht, dass wir auf eigene Kosten nochmal woanders essen waren. Ich verstehe dass das Hotel noch nicht fertig ist, aber dann gibt man seinen Gästen die möglichkeit woanders zu frühstücken und sich nicht mit einem LUNCHPAKET zufrieden zu geben. Wir waren leider enttäuscht . Obwohl der Preis für Bergen ziemlich gut ist. Parkplätze sind keine hoteleigenen vorhanden. Man muss also ewig suchen und viel zahlen. Für eine Nacht ok, länger nein.


1jcmg.de - Arbeitssieg für den 1. JC in Köln - es gibt noch viel zu tun\nErstellt am Dienstag, 14. Juni 2016 03:24\nDem Gladbacher Judo-Zweitligisten fehlen bei Bushido einige Kämpfer, doch es muss auch eine deutliche Leistungssteigerung geben.\nDa ist der 1. Judo-Club Mönchengladbach noch einmal mit einem blauen Auge davongekommen: In der Zweiten Bundesliga gab es bei Bushido Köln ein knappes 7:6 für den Gladbacher Klub. Zwar festigte der 1. JC damit seinen dritten Tabellenplatz, doch um ganz vorne mitmischen zu können, bedarf es schon etwas mehr, als der Leistung in Köln. Da hat 1. JC-Trainer Vahid Sarlak noch eine Menge Arbeit mit den Seinen, denn die wirklich schweren Kämpfe kommen noch.\nEs war allerdings auch eine Rumpfmannschaft, die der 1. JC zum Derby schickte. Es fehlten Punktegaranten wie Marcel Bizon, Maxime Junghänel, Amir Sheikh Hosseini, Oliver Zabel und Simeon Catharina, die alle anderen sportlichen Verpflichtungen nachkommen mussten. Catharina zum Beispiel war beim European-Cup in Celje-Podcetcrtek (Slowenien). Das war zu viel Aderlass, um in Köln ein gutes Ergebnis holen zu können. Für weitere Einsätze in der Bundesliga empfahlen sich jedoch Gasbar Jerman, Mojtaba Akbari und Nikolai Koch, die alle ihre Kämpfe gewannen.\nGleich im ersten Durchgang lag der 1. JC durch Peer Radtke (-60 Kilogramm) und Christian Schnitzler (-100 kg) mit 0:2 zurück, ehe Jerman (-90 kg) den ersten Punkt für Gladbach holte. Es folgte der Punkt von Akbari (+100 kg). Püchel (-73 kg) brachte die Gladbacher erstmals in Führung, Koch (-66 kg) erhöhte dann sogar auf 4:2. Andreas Buscher (-81 kg) ließ Bushido im abschließenden Kampf des ersten Durchgangs jedoch wieder auf 3:4 herankommen.\nFür den zweiten Durchgang mussten drei Kämpfer ausgetauscht werden. Vahid Sarlak benannte Daniel Vishnevski (-60 kg) und Alexander Wilms (-66 kg). Ein dritter Kämpfer stand ihm nicht mehr zur Verfügung, daher blieb die Klasse -81 kg dann unbesetzt. Mit einer Niederlage von Vishnevski (-60 kg) startete der 1. JC. Es folgten jedoch drei Siege durch Jerman, Buscher und Akbari. So stand 7:4 für den 1. JC. Als nun Maurice Püchel ein Unentschieden rettete, war der Kampf zugunsten der Gäste gelaufen. Bushido konnte in den zwei abschließenden Kämpfen nicht mehr herankommen.\nDaher nahm der 1. Judo-Club gelassen die Niederlage von Alexander Wilms (-66 kg) hin und konnte auch verschmerzen, das er im abschließenden Kampf in der Klasse -81 kg keinen Kämpfer mehr stellen konnte. Der 1. JC weiß jedoch, dass er sich künftig derlei "Spielchen" nicht mehr erlauben kann und hofft, dass ihm in den nächsten Kämpfen die Punktgaranten Marcel Bizon, Maxime Junghänel, Amir Sheikh Hosseini, Oliver Zabel und Simeon Catharina wieder zur Verfügung stehen.


Inspiration | print24 Blog - Teil 2\nTextumsetzungen mit Typogeneratoren\nEs gibt verschiedene Tools, mit denen ihr Bilder in Buchstaben, Worte oder Sätze umwandeln lassen könnt. Einige davon stellen wir euch in diesem Beitrag vor. So lassen sich interessante Werke umsetzen!\n15 beeindruckende Buchcoverdesigns\nEin gutes Buchcover fällt direkt ins Auge und weckt das Interesse des potentiellen Lesers. Wir stellen euch hier 15 Coverdesigns vor, die euch als Inspiration dienen können.\nArt Games: 10 Videospiele mit künstlerischem Anspruch\nWenn Computerspiele zu Kunst werden\nVideospiele werden immer häufiger als Kunstform angesehen und akzeptiert: Wir zeigen euch hier 10 Videospiele, die einen künstlerischen Anspruch haben.\nDeviantArt, Behance & Dribbble\n3 Online-Netzwerke für Kreative\nEs gibt wahrscheinlich Hunderte von Communitys und Seiten, aber nur wenige konzentrieren sich auf Design und die kreative Gemeinschaft. Wir haben 3 ausgewählt, welche den besten Standort für Künstler darstellen, und zeigen sie euch!\nInspirierende Aufnahmen der Milchstraße\nFaszination Sternenfotografie: Hier präsentieren wir euch Fotos von der Milchstraße, die beeindrucken und zum Träumen einladen.\nWir zeigen euch die besten Aufnahmen bei Nacht und Nebel, und beweisen, dass schöne Fotos nicht nur bei strahlendem Sonnenschein entstehen können.\nWinterbilder – Inspiration für den Spaziergang in der Stadt\nFotomotive in der kalten Jahreszeit\nEntdeckt in dieser Sammlung ein paar großartige Motivinspirationen für einen fotografischen Winterspaziergang durch eure Stadt. Viel Spaß beim Inspirieren lassen und Anschauen!\nSo schön ist die goldene Jahreszeit\nWir haben euch viele schöne Herbstmotive zusammengestellt, die euch motivieren sollen, eure Kamera zu schnappen und bei einem erfrischenden Herbstspaziergang ein paar Farben einzufangen.\nPflanzen und Tiere im Fokus – geniale Beispiele der Makrofotografie\nEinige wundervolle Elemente der Natur können wir mit dem bloßen Auge kaum wahrnehmen. Lasst euch mit dieser Sammlung in eine Welt spannender Details entführen und entdeckt die Besonderheiten der Makrofotografie!


Was gibt es wohl schöneres als unter freiem Himmel seine Hochzeit zu zelebrieren? Zuerst eine romantische Trauung im Freien, dann das Dinner auf der großen Wiese … Und Dank einem kreativen Hochzeitszelt können Sie auch bei ein Bisschen Regen das Fest genießen! Wir haben ein paar traumhafte Ideen dazu …\nSie heiraten am Strand? Dann ist doch dieses kleine aber feine Hochzeitszelt aus Tüchern und Stäben, die im Sand stecken, doch die ideale Idee! Stellen Sie dazu viele kleine Zelte für Ihre Hochzeitsgäste bereit, wo es kleine Snacks und kühle Drinks bis zum Dinner gibt. Und ganz nebenbei kann man dem Rauschen des Meeres lauschen … Romantischer geht nicht!\nWer bei seiner Hochzeitslocation in heimischen Gefilden auch einen Park oder eine große Wiese zur Verfügung hat, der kann seine Hochzeitszeremonie nicht nur im Freien abhalten, sondern kann auch gleich das Dinner und die komplette Hochzeitsfeier unter freiem Himmel abhalten. Natürlich benötigt es auch hierfür ein Zelt als Schutz für Sonne, Wind oder ein paar Tropfen Regen. Bei Schönwetter können Sie dieses dann ganz einfach offen gestalten, sodass man von der Natur und dem Sonnenschein noch etwas mitbekommt. Abends beleuchten dann Laternen und Lampions das Zelt.\nNatürlich darf auch bei Hochzeitszelten nicht die passende Hochzeitsdekoration fehlen. Hängen Sie im Innenbereich Lampions für die Beleuchtung von der Decke, Pompons aus Papier in den Hochzeitsfarben und Blumendekorationen. Der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Auch die Tischdekoration darf ruhig pompös und dekorativ daherkommen. Schließlich isst auch in einem Zelt das Auge mit.\nWer Platz genug hat, der kann für eine gemütliche Chillout-Ecke im Zelt sorgen. Dazu müssen Sie sich nicht unbedingt Möbel leihen, eine rustikale Dekoration zum Beispiel können ebenso Heuballen sein, die mit Tüchern und Pölstern in Szene gesetzt werden. Oder wie wäre es mit einer alten Couch?\nNatürlich ist es nicht immer leicht eine große Hochzeitsgesellschaft in eine Zelt zu bringen. Dazu bedarf es schon ein richtig großes … Damit große Zelte nicht unschön aussehen, sollten Sie dafür sorgen, dass diese eine luftig leichte Optik haben. Umso größer das Hochzeitszelt, desto eher sollten Sie die Wände offen lassen. Die richtige Beleuchtung im Innenteil sorgt noch einmal für eine tolle Wirkung.\nLesen Sie mehr zum Thema Hochzeitsgestaltung in Ihrem Zankyou Hochzeitsmagazin und lassen Sie sich für Ihre Hochzeit inspirieren. Inzwischen können Sie auch Kontakt mit diesen Hochzeitsdeko-Profis aufnehmen: Das Deko-Team, Evetichwill, Blickfang Event Design, La Deko, Stuhlhussenverleih Sanorin


Sportarten im Gesundheitscheck: Fußball - netzathleten.de\nNeun von zehn Deutschen sind sportlich unterwegs. Das wichtigste Ziel: fit und gesund bleiben. Damit das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Freizeitsportler gelingt, unterziehen medizinische Experten der Schön Klinik die beliebtesten Sportarten einem Gesundheitscheck und verraten ihre Tipps für ein gesundes und effizientes Training. Heute: Fußball\nOb passiv oder aktiv, Fußball ist der Deutschen liebstes Kind: Viele fiebern nicht nur auf der Couch mit, sondern spielen selbst im Verein oder einer Hobbymannschaft – und haben meist eher den Spaß am Kicken im Sinn als den Gesundheitsaspekt. Dabei wirkt sich dieser Sport weitaus vorteilhafter auf die Gesundheit aus als viele vermuten, meint Dr. Sebastian Altenberger von der Schön Klinik. Im Gesundheitscheck analysiert unser Experte, wie gesund der temporeiche Ballsport ist – und wo die Risiken liegen.\nDas sagt der Experte: Dr. med. Sebastian Altenberger, Schön Klinik Bad Aibling Harthausen\nHoch. Fußball hält fit: Beim Fußball werden sowohl die Schnellkraft als auch die Ausdauer trainiert. Langsame Laufphasen wechseln mit Sprinteinheiten und kurzen Ruhephasen ab. Wenn Profifußballer 90 Minuten durchspielen, legen sie je nach Position 11 bis 14 Kilometer zurück. Auch ambitionierte Hobbykicker machen ganz schön Strecke – oft in Intervallen mit großer Beschleunigung und hohen Geschwindigkeiten. Aber nicht rein lineare, sondern azyklische Bewegungsabläufe stehen im Vordergrund. Abrupte Wendungen und Drehbewegungen, das sensible und exakte Spiel mit dem Ball sowie der Körpereinsatz verlangen dem Spieler Hochleistungen ab. Dabei muss er sich ständig an die jeweilige Situation anpassen, das erfordert eine hohe Konzentration.\nHoch. Schnelle Antritte mit hohen Beschleunigungen, Richtungswechsel und Sprünge fordern die weißen Muskelfasern, während bei langsamem Traben und lockerem Laufen eher die rote Muskulatur benötigt wird. Vor allem dadurch unterscheidet sich Fußball von reinen Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen. Während der komplexen Bewegungsabläufe ist ein exaktes Zusammenspiel der unterschiedlichen Muskelgruppen notwendig. Die einzelnen Gelenke werden von bis zu 60 unterschiedlichen Muskeln angesteuert und stabilisiert. Neben den Beinen und Füßen ist im Zweikampf und beim Spiel mit dem Ball auch die Rumpf- und Nackenmuskulatur gefordert.\nHoch. Wer kickt, lebt gefährlich, denn Fußball ist eine Kontaktsportart. Viele unerwartete Situationen, Kopfballduelle, Fouls oder Zusammenstöße mit anderen Spielern führen zu einem höheren Verletzungsrisiko als reine Ausdauersportarten. Auch widriges Wetter oder eine schlechte Bodenbeschaffenheit können die Unfallgefahr erhöhen.\nAm häufigsten kommt es beim Fußball zu Muskelverletzungen – von einfachen Prellungen und Quetschungen bis zu schweren Muskeleinrissen. Auch die Sprung- und Kniegelenke sind gefährdet: Bänderdehnung, Außenbandriss im Sprunggelenk und Kreuzbandriss im Knie gehören zu den klassischen Verletzungen im Fußballsport.\nVerletzungen im Fußball sind oft auch eine Folge von Überlastung. Das reicht von Muskelkater und Krämpfen bis hin zu chronischen Reizzuständen im Bereich der Sehnen und Ansätze am Knochen. Gerade die sogenannte Schambeinastentzündung sowie Entzündungen an den Sehnenansätzen des Kniegelenks können dazu führen, dass Fußballer oft lange ausfallen.\nSogar Verletzungen am Kopf sind keine Seltenheit. Während man kleine Platzwunden einfach versorgen kann und sie in der Regel gut heilen, muss man bei schweren Stößen immer eine Gehirnerschütterung ausschließen. Bei Verdacht sollte der Spieler vom Feld genommen und der Fall medizinisch abgeklärt werden. Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und Desorientiertheit. Gerade neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass immer wiederkehrende Erschütterungen auch das Gehirn schädigen können. Kinder sollten deshalb kein Kopfballtraining machen.\nNiedrig. Die vorgebeugte Körperhaltung der meisten Fußballspieler führt leicht zu einem Ungleichgewicht der Rumpfmuskulatur. Das begünstigt Blockaden im Bereich des Iliosakralgelenks, also am unteren Rücken. Gerade beim Kopfball kommt es zu hohen Krafteinwirkungen im Bereich der Halswirbelsäule. Wer die Muskulatur gut vorbereitet und richtig trainiert, kann Rückenverletzungen vorbeugen.\nDie am häufigsten von Verletzungen betroffenen Gelenke sind das Knie- und das Sprunggelenk. Rotationsbewegungen können zu Verletzungen des Kapsel- und Bandapparates führen. Das Risiko steigt, je erschöpfter der Spieler ist, weil die Muskulatur verzögert anspricht und der Körper die notwendige Kraft nicht mehr aufbauen kann. Eine gut ausgeprägte Muskulatur hilft, Verletzungen zu vermeiden.\nHoch. Fußballspielen ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training: Es verbessert die Sauerstoffaufnahme im Blut und verbessert die Pumpfunktion des Herzens. Damit reduziert sich der Blutdruck und die Herzfrequenz im Ruhezustand.\nFußballtraining: Die Tipps vom Experten\nWie kann ich mein Verletzungsrisiko senken?\nVerletzungen lassen sich beim Fußball nicht vollständig vermeiden – aber man kann durchaus vorbeugen. Voraussetzung ist eine gute Grundausdauer. Wer regelmäßig und gezielt Koordinationsfähigkeit und Kraft trainiert, kann sein Risiko bereits senken.\nBeim Fußball ist vor allem der Schuh wichtig – daran sollte man keineswegs sparen, denn die falsche Schuhwahl kann Verletzungen begünstigen. Stollen oder Noppen vereinfachen zwar schnelle Richtungswechsel, aber durch die Bodenhaftung steigt auch das Risiko von Gelenkverletzungen wie einem Kreuzbandriss. Der ideale Schuh muss deshalb perfekt sitzen, Stabilität und Halt verleihen und die Stöße des Bodens gut abfedern. Aufgrund der unterschiedlichen Kraft unterscheiden sich moderne Schuhe für Frauen, Männer und Kinder. Lassen Sie sich auf jeden Fall beim Kauf von Fachleuten beraten.\nWann kann ich nach einer Verletzung wieder trainieren?\nWer nach einer Verletzung wieder aktiv Fußball spielen möchte, dem können „Return-to-Sport“- Programme helfen: Sie begleiten den sportlichen Wiedereinstieg und helfen, die Leistungsfähigkeit objektiv einzuschätzen. So lassen sich Defizite früh erkennen – und man kann im Training gegensteuern.\nZur Person: Dr. Sebastian Altenberger\nDr. med. Sebastian Altenberger ist Chefarzt des Zentrums für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie der Schön Klinik Bad Aibling Harthausen. Mehrere Jahre war er Mannschaftsarzt des DFB und ist nun in der medizinischen Abteilung als Spezialist für Fuß- und Sprunggelenk tätig. Altenberger hat zahlreiche Publikationen zu Sportorthopädie, Biomechanik sowie Fuß- und Sprunggelenkchirurgie verfasst und ist Mitglied im Beirat der Gesellschaft für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie. Auch privat setzt der Sportexperte auf Bewegung: von Radsport, Skifahren, Windsurfen bis hin zu Tennis.


⭐ Bitcoin was ist das ⭐ ✅ 2020's Best Trading Brokers\n23 มิถุนายน 2021 Recommended bitcoin wallet\nWäre etc btc Bitcoin eine Währung, bitcoin was ist das könnte man ihn vielerorts verwenden. Bitcoin wird dabei als größte aller Kryptowährungen besonders oft zu Betrug missbraucht. Was ist eigentlich ein Bitcoin?\nSo bleibt das Risiko beschränkt und man kann guten Gewissens die Dienste des Robots ausprobieren Die Einzahlung ist gering, das noticias btc Versprechen groß: völlig automatisierter Handel, der binnen kürzester Zeit zu einem Vermögen führt. Das Besondere ist, dass dieses von keiner zentralen bitcoin was ist das Stelle verwaltet oder ausgegeben wird. Es handelt sich dabei um ein ansprechend einfaches Konzept: Bitcoin ist digitales Geld, das sichere Peer-to-Peer-Transaktionen im Internet ermöglicht Bitcoin ist das nach Kursperformance ertragreichste Asset der letzten 10 Jahre, kein anderes Asset konnte über diesen Zeitraum auch nur annähernd mit der Krypto-Leitwährung mithalten. In den Medien und in der öffentlichen Diskussion ist Bitcoin zudem noch immer die Währung, die stellvertretend für das Gesamtkonzept verwendet wird Bitcoin ist die erste und weltweit marktstärkste Kryptowährung auf Basis eines dezentral organisierten Buchungssystems. Tatsächlich kann man nur ganz selten mit Bitcoins bezahlen, und dort wo diese Möglichkeit besteht, sind Transaktionen langsam und teuer Das Wichtigste in Kürze.\nDas Konzept bitcoin was ist das wurde erstmals burn profit bitcoin 2008 beschrieben, 2009.\nWir haben es getestet Der Bitcoin stellt eine Kryptowährung dar, die auf der Blockchain basiert. Sie ist nicht mit herkömmlichen Banksystemen vergleichbar, da bitcoin was ist das Transaktionen nur von Person zu Person stattfinden und keine Banken oder andere Finanzinstitute dazwischenstehen. Alle Transaktionen finden in einem Peer-to-Peer-Netzwerk statt, bei dem sich jeder mit entsprechender Hard- und Software beteiligen kann Bitcoin Code ist eines der ältesten Krypto-Währungshandelssysteme.\nDamit ist das Zahlungsmittel unabhängig von Staaten oder Banken. Das liegt daran, dass ein Bitcoin-Nutzer einen vernachlässigbaren Betrag zahlen kann, um. Zahlungen werden kryptographisch legitimiert (digitale Signatur) und über ein Netz gleichberechtigter Rechner (peer-to-peer) abgewickelt.Anders als im bitcoin was ist das klassischen Banksystem üblich ist bei diesen Geldbewegungen ein nachträgliches Settlement zwischen den Beteiligten weder.\nDer Bitcoin ist kein allgemein bitcoin was ist das akzeptiertes Zahlungsmittel.\nEs gibt bitcoin was ist das sie beispielsweise auf Amazon oder Ebay Wenn es darum geht, Geld von einem Land in ein anderes zu transferieren, ist Bitcoin eine bessere Option. Bei Bitcoins handelt es sich um virtuelles Geld.\nDie Bitcoin Era App wird nicht zu unrecht heiß diskutiert. Das Bitcoin-Netzwerk hat mit großem Abstand meisten Netzwerkteilnehmer und gilt daher als sicherste, stabilste und zensurresistenteste Kryptowährung. Alle Transaktionen finden in einem Peer-to-Peer-Netzwerk statt, bei dem sich jeder mit entsprechender Hard- und Software beteiligen kann Das Besondere bitcoin was ist das an der Blockchain ist nun, dass kein einzelner Bankangestellte sie verwaltet, sondern auf jedem Computer innerhalb des Netzwerkes in Teilen oder vollständig gespeichert ist.\nFinden Sie bitcoin was ist das heraus, ob es ein Betrug oder einen Versuch wert ist..\nBitcoin ist eine digitale, dezentrale Währung. "Bitcoin Code") aus dem deutschsprachigen Raum angemeldet, um herauszufinden, was dahinter steckt Bitcoin System App Erfahrungen: Lassen bitcoin was ist das sich wirklich vierstellige Summen an einem Tag verdienen? Wir haben uns bei über 40 verdächtigen Plattformen (z.B. Das heißt, dass Bitcoin-Nutzer nicht mehr auf einzelne Banken angewiesen sind, um ihr Geld zu verwalten Bei Bitcoins handelt es sich um virtuelles Geld. Das heißt, dass Bitcoin-Nutzer nicht mehr auf einzelne Banken angewiesen sind, um ihr Geld zu verwalten Willkommen bei wissenswertUnser Instagram: https://www.instagram.com/wissenswertYT/Alle Hörbücher kostenlos hören bei Audible ⇨ http://amzn.to/2xQJit1⇨ iPhon.


Donald, Dagobert & Co.: Letzte Ausflucht Entenhausen - Comics - Kultur - Tagesspiegel\nDonald, Dagobert & Co.: Letzte Ausflucht Entenhausen\nDonald, Dagobert & Co. : Letzte Ausflucht Entenhausen\nDonaldistische Soziologie: Patrick Bahners legt mit „Entenhausen. Die ganze Wahrheit“ eine geografisch, rechtsphilosophisch, ethnologisch und kulturhistorisch fundierte Arbeit zur Heimat der Ducks vor.\nGlücklich auch ohne Sex. Wieso das so ist, ist einer der Fragen, auf die Bahners' Buch Antworten weiß.Foto: Disney/Egmont-Ehapa\nEntenhausen ist die vermeintlich berühmteste Stadt der Welt. Doch bei allem Wissen um ihre eigensinnigen Bewohner weiß man zugleich herzlich wenig: Wo genau liegt dieses Zentrum des altmodischen Kapitalismus? Warum altern seine Bewohner nicht? Welche physikalischen, moralischen und juristischen Gesetzmäßigkeiten gelten in dieser dorfähnlichen Metropole? Gibt es eine kulturhistorische Verankerung und, daraus folgend, eine gesellschaftliche Entwicklung? Warum haben die Bewohner Entenhausens keinen Sexualtrieb, wenn sie doch Liebe empfinden können? Und wieso gibt es zahlreiche Erinnerungs- und Gedenkzeremonien, aber keine Beerdigungen?\nMit Fragen wie diesen befasst sich Patrick Bahners interdisziplinäre Studie „Entenhausen. Die ganze Wahrheit“. Nicht zum Selbstzweck, sondern weil „der wissenschaftliche Donaldismus der Phantasie nicht freien Lauf lassen [darf]“. Seine „Forschungsreise“ in sieben Kapiteln ist ein weiterer Anlauf, Entenhausen nicht nur geografisch, sondern auch denklogisch und geistesgeschichtlich zu verorten.\nDie donaldistische Grundannahme: Entenhausen existiert tatsächlich\nEine der zentralen Fragen, die es dabei zu beantworten gilt, ist die nach der Gültigkeit des irdischen Raum-Zeit-Gefüges. Kann man Entenhausen im Rahmen der Gesetze der Relativitätstheorie einen Ort zuweisen oder muss man dazu das Raum-Zeit-Kontinuum verlassen? Antworten können nur die Informationen geben, die Carl Barks als Übermittler der Entenhausen-Stories und Erika Fuchs als Übersetzerin ins Deutsche liefern. Bahners kennt diese Geschichte wie zahlreiche seiner Wissenschaftlerkollegen in- und auswendig, was zu dem facetten- und bilderreichen Lesevergnügen beiträgt, das man mit seinem Werk hat.\nGrundvoraussetzung, dieses Vergnügen auch zu empfinden, ist die Annahme, dass Entenhausen auch tatsächlich existiert. Ohne diese Grundlage ist ein ernsthafter Donaldismus, also die wissenschaftliche Auseinandersetzung mit den von Carl Barks geschaffenen Untersuchungsgegenständen, nicht möglich. Darüber hinaus gilt es, zu akzeptieren, dass die Bewohner Entenhausens keine Tiere im zoologischen Sinne sind, sondern in der donaldistischen Taxonomie jeweils als höhere und niedere Art vorkommen. Dies erklärt auch, warum Donald Schweine halten oder Schafe hüten kann, obwohl er selbst als Ente daherkommt.\nÜbermittler und Übersetzerin: Carl Barks und Erika Fuchs auf einem Archivbild mit einer ihrer wichtigsten Figuren.Foto: Disney/Egmont-Ehapa\nDie Sache mit der Relativität ist in Entenhausen, nun ja, relativ. Auf der einen Seite spricht einiges dafür, dass Entenhausen auf einer Kopie der Erde in einer etwas anderen interstellaren Konstellation verortet ist, auf der sich auf wundersame Weise die gleichen Ereignisse vollziehen, wie auf der Erde. Man müsste also den relativen Raum verlassen und in eine Parallelwelt eintauchen, um Entenhausen zu finden.\nGegen diese als Zwei-Welten-Leere in der Welt des Donaldismus bekannt gewordene Theorie spricht allerdings die Masse der Parallelen zwischen der irdischen und der entenhausischen Welt. Eine irdische Existenz Entenhausen ist liegt daher recht nahe. „Die drei Erhaltungsgesetze für Masse, Impuls und Energie, Varianten des Satzes «Ex nihilo nihil fit», halten auch in Entenhausen die Dinge zusammen“, stellt Bahners fest. Und das gilt selbst dann, wenn Daniel Düsentrieb einen Atom-Dezimator erfindet.\nBahners zufolge ist die Stadt nach einem atomaren Supergau entstanden\nWo also ist Entenhausen, wenn es auf der Erde liegt. Die zahlreichen Ortsangaben in den von Carls Barks überlieferten Geschichten deutend zieht Bahners die Kreise um seinen Untersuchungsgegenstand immer kleiner. Weil einiges dafür spricht, dass Entenhausen erstens in Amerika liegt, zweitens eine Hafenstadt ist, sich drittens kulturell an England ausrichtet und viertens im malischen Timbuktu nicht nur seinen Gegenentwurf, sondern auch seinen geografischen Bezugspunkt hat, kann man die Stadt recht genau finden. „Wer Entenhausen lokalisieren will, muss lediglich einen Kreis mit dem Radius von 6983 Kilometern um Timbuktu schlagen. Wo die Kreislinie die nordamerikanische Küste schneidet, liegt Entenhausen.“\nAus der Entenperspektive: Ein Luftbild der berühmten Stadt.Foto: Disney/Egmont-Ehapa\nFolgt man dieser Logik, liegt Entenhausen auf den Koordinaten, wo wir Boston finden. Ist die heimliche Hauptstadt Neuenglands also Entenhausen? Eher nicht, denn dann hieße Entenhausen auch einfach Boston, so wie Hongkong auch Hongkong und Hollywood auch Hollywood heißt. Folgt man Bahners, muss man die zweite Konstante der Relativitätstheorie durchbrechen, um Entenhausen an der Stelle von Boston denken zu können. „Entenhausen wurde nicht an einem Tag erbaut; es dauerte Jahrtausende, bis die Kulturhöhe unserer Zeit wieder erreicht war“, schreibt Bahners.\nBahners ist Verfechter der Zwei-Zeiten-Lehre, der zufolge Entenhausen nach dem atomaren Supergau entstanden ist. Was die Formulierung „bis die Kulturhöhe unserer Zeit wieder erreicht war“, erklärt. Dieser Ansatz würde nicht nur so manche Eigenart der Bewohner Entenhausens erklären – etwa ihre Immunität gegen die allgegenwärtige Strahlung – sondern auch zweierlei Rätsel lösen. Die Existenz Entenhausens nach der Jetztzeit würde zum einen die Frage nach der tiefen Verankerung unserer geisteswissenschaftlichen Kultur klären. Was einmal war, kann man schlecht ausradieren. Zum anderen würde der Supergau auch die seltsam vage Erdgeografie legitimieren, in der sich die Länder und Kontinente rund um Entenhausen in einer Art Urmeer auflösen und als „treibende Landmasse“ mal hier und mal dort auftauchen. In einer Welt, in der es selbst den Atomkern nicht mehr zusammengehalten hat, kann die Erde schon einmal auseinanderfallen und die bekannte Geografie auflösen?\nIrgendwo muss der Goldene Esel versteckt sein\nEinzig Amerika bleibt im weitesten Sinne so, wie wir es kennen, und ist damit die Konstante der Erzählungen Carl Barks. Dies gilt nicht nur im geografischen Sinn, wie Bahners zeigt, sondern auch im ideologischen. Entenhausen ist – nach einer kurzen Phase des Kaisertums – ein demokratisch-säkularer Stadtstaat mit einem zwei Kammern-System, in dem die Bewohner für ihr Glück selbst verantwortlich sind – was auch die zahlreichen Wettkämpfe erklärt. „Entenhausen ist eine agonale Stadt“, so Bahners, alles geschieht zur Wette.\nFundierte Studie: Das Cover des Bahners-Buches.Foto: C.H.Beck\nDas herrschende Wirtschaftssystem ist natürlich ein kapitalistisches, wenngleich mit einigen Besonderheiten. Da Dagobert Duck sein Geld hortet und nicht zurück in den Geldkreislauf fließen lässt – zum Glück, denn andernfalls drohte der Stadt eine Hyperinflation –, muss irgendwo der Goldene Esel versteckt sein. Dessen Stall konnte aber selbst Bahners nicht auf den zahlreichen kartografischen Grundlagen ausmachen, die ihm zur Verfügung standen.\nDas Rechtssystem erinnert ebenfalls an amerikanische Verhältnisse. Grundsätzlich ist jede Klage denkbar. Allerdings scheint das Strafrecht nur für „Kapital“-Verbrechen im Wortsinn zu gelten. Einerseits haben die zahlreichen Prügeleien und Luftschüsse selten bis nie juristische Nachspiele, andererseits geraten die Panzerknacker für jeden noch so tölpelhaften Versuch, den Geldspeicher Dagobert Ducks zu knacken, hinter schwedische Gardinen.\nWo gestorben wird, braucht es keinen Nachwuchs\nDie fehlende Sexualität in Entenhausen scheint wiederum nicht auf die Bezugsgröße Amerika zurückzuführen sein, wenngleich die dort herrschende puritanische Prüderie Anlass genug böte. Aber in einer Welt, in der nicht gestorben wird, braucht es keinen Nachwuchs, so dass die evolutionäre Funktion des Sexuellen wegfällt. Sexualität um der puren Lust Willen spielt in der Duck’schen Welt wiederum keinerlei Rolle, weil sich hier das Vergnügen aus dem Abenteuer und dem Wettkampf speist, nicht aus der Befriedigung animalischer Triebe.\nFamos an Bahners' bahnbrechender Studie ist die geisteswissenschaftliche Einordnung der herrschenden Verhältnisse, wofür er sich bei den Klassikern des philosophisch-geistesgeschichtlichen Diskurses bedient. Ob Platon oder Sokrates, Vergil oder Erasmus, Rousseau oder Kant, Hegel oder Marx, Blumenberg, Jaspers oder Elias – ihre Schriften dienen ihm als Referenzen zur Funktionalität der Entenhausener Gesellschaft, die Bahners wie kein zweiter vor ihm entblättert.\nAllein in seinem Schlusskapitel schießt er in Duck’schem Übermut über das Ziel hinaus. Dort sucht er händeringend nach einer religiösen Fundierung der untersuchten Stadtgesellschaft und schreibt vehement gegen einen vermeintlichen Siegeszug der „laizistischen Schockpädagogik“ an, um eine christlich fundierte Zivilreligion auszumachen. Dass er dabei jede andere religiöse Deutung nicht einmal erwägt, macht deutlich, dass es ihm hier nicht um die Klärung einer religiösen Fundierung, sondern um deren Kreation ging. Dies ist aber tatsächlich die einzige Schwachstelle in dieser ansonsten grandiosen stadt- und gesellschaftssoziologischen Studie.\nEntenhausen ist in seiner Gesamtheit „ein gestuftes System von Fluchtorten und Fluchtarten“, schreibt Bahners, dessen „Fluchtkultur“ es möglich mache, dass neben der Welt-, Land- und Stadtflucht ganz selbstverständlich die Ausflucht existiert. Und das ist doch am Ende für alle am tröstlichsten.\nPatrick Bahners: Entenhausen. Die ganze Wahrheit. Mit 115 Abbildungen, Verlag C. H. Beck, 207 Seiten, 19,95 Euro.\nWeitere Tagesspiegel-Artikel unseres Autors Thomas Hummitzsch finden Sie hier. Zu seiner Website "Intellectures" geht es hier.


Bestandteile ausgewogener Ernährung? Wie am Besten Nahrungsmittel gewichten? (Medizin, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness)\nDie Lebensmittelpyramide ist da wirklich eine gute Hilfe. Viel trinken (Wasser, ungesüster Tee) ist wichtig. Mit Obst und Gemüse und guten Milchproduken, Fisch und Fleisch fährt man schon ganz gut. So richtig gewichten ist schwer, aber die Lebensmittelpyramide gibt, wie gesagt, schon gute Anhaltspunkte\nIch glaube man kann es schlecht Gewichten, wie viel du von was essen solltest.\nWichtig für eine Ausgewogene Ernährung sind dann wohl eher die Nährstoffe. Sprich, Fette (gesättigte/ungesättigte/mehrfach gesättigte), Eiweiß und Kohlenhydrate (langkettige/kurzkettige/gute und schlechte). Desweiteren ist natürlich Sinnvoll auch die wichtigen Vitamine zu bekommen.\nAus welchen Lebensmitteln du diese nun bekommst, ist erst mal egal. Hier würde ich dann für den Anfang nach Vorlieben und Geschmack wählen.\nWichtig für mich ist auch, immer Frische Lebensmittel zu nutzen. Keine Fertigprodukte wie Maggi und/oder Knorr für Soßen etc.\nDiese monotone Ernährung hatte ich auch eine Zeit lang.\nWas mir geholfen hat ist, dass ich einfach mal 2-3 Wochen verschiedene Rezepte gekocht habe. Ich stehe nicht gerne lange in der Küche, aber ich mag es dennoch, was schönes und leckeres zu kochen und da gibt es unzählige Rezepte.\nMein Ziel war es, 15-20 Rezepte durchzuprobieren, davon landeten 10 auf meiner "Liste". Mittlerweile sind noch unzählige weitere dazu gekommen.\nDa ich auch viel Sport treibe, habe ich mir die Nährwerte auch mit dazu geschrieben um den Überblick zu behalten. Ist natürlich auch sehr nützlich, was den wöchentlichen Einkauf angeht. Man kauft keine unnötigen Dinge mehr.\nDiese Rezepte beinhalten natürlich auch Frühstück und Snacks. Das geht übers backen bis hin zum grillen (da ich auch im Winter grille).\nEinmal die Woche gibt's mindesten Fisch, da die Omega3 Fette sehr gut und nützlich sind.\nVon Fleisch kann ich als Mann nicht genug bekommen, deshalb gibt"s das 5x die Woche. Ob gut oder Schlecht sei mal dahin gestellt. Am 7. Tag gibts dann noch eine Vegetarische Pfanne.\nGemüse kannst du eigentlich Essen bis zum Umfallen, vorallem Grünzeug. Bringt nicht nur nützliche Ballaststoffe mit sich, sondern ist auch ein guter Magenfüller, denn die KH halten sich meistens in minimalen Bereichen auf.\nMeine Öle habe ich durch hochwertige ersetzt. Salate werden mit Walnussöl angemacht.\nDu siehst schon, der Beitrag würde unendlich Lang werden. Ich würde einfach mal mit kleinen Dingen anfangen.\nNutze hochwertige Öle\nErsetze Fertigprodukte durch eigene Kreationen mit frischen Nahrungsmitteln\nSuch dir Rezepte raus und koche sie einmal durch\n1-2 Stücke Obst pro Tag\nJeden Tag min. eine Handvoll Gemüse\nWenn das mal sitzt, kannst du weiter vorgehen und dich mal mit den Nährstoffen auseinander setzen. Was braucht der Körper und wie viel von was. Es ist auch keine Schande sich zwischendurch mal Fastfood oder etwas süßes zu gönnen. Ist natürlich auch reine Kopfsache.\nHoffe ich konnte dir mal etwas helfen.\nMaite71 10.10.2017, 07:46\nBei Deiner Aufzählung vermisse ich was: Obst und Salat!! Oder hast Du frisches Obst in selbst zubereitetem Müsli? Die fertig gekauften Müslis enthalten in der Regel zuviel Zucker und zuweilen auch noch Salz.\nIch nehme mal an, Du bist berufstätig und isst deshalb abends warm? Wenn es sich irgendwie machen lässt, wäre es sinnvoller, mittags eine warme Mahlzeit mit viel Gemüse, Kartoffeln oder Reis und Beilage zu essen und abends Obstsalat oder gemischten Salat (jetzt ist Tomatensaison) mit Vollkornbrot und Käse zu essen.\nDie Nahrungsmittelpyramide von @rosswurscht hätte ich Dir auch noch geschickt, hat sich ja nun erübrigt.\nJeden Tag das Gleiche wäre mir auch zu langweilig, versuch doch mal was neues. Morgens ein schönes Bio-Vollkornbrot mit Frischkäse und Honig oder Marmelade, nur so als Beispiel.\nMaite71 10.10.2017, 07:49\nHn und wieder Obst, mal nen Salat ist schon dabei. Dann eher als Snack. Ja, ich esse abends warm, weil ich berufstätig bin und sich das mittags schlecht vereinbaren lässt. Danke für die Antwort\nDie Frage steht oben. Jedoch erkläre ich sie genauer.\nIch bin nämlich dabei, mir zu überlegen, ob ich nicht doch auf eine rein pflanzliche Ernährung umsteige. Sollte man es langsam angehen lassen (so wie ich die Umstellung geplant habe) oder eher schnell?\nÜber meine Ernährungsgewohnheiten: Ich verzichte eh und je auch auf Schmalz, Gelatine und weitere tierische Zusatzstoffe. Auf Fleisch und Fisch sowieso, und Honig mag ich nicht so gerne.\nBTW Keine bescheuerten Antworten, das ist wohl klar :)\nErnährung + Gesundheit und Medizin Medizin Ernährung Obst\nGemüse vegetarisch Fleisch vegan Gesundheit und Medizin Milchprodukte Sport und Fitness gesund\nBin seit einigen Wochen auf Diät und nehm so gut wie keine Kohlenhydrate zu mir (Keine Kartoffeln, Reis,Nudeln, Brot, Brötchen, sonstige Kohlenhydrathaltige Produkte) Dafür umsomehr Eiweiss. Nehme am Tag Ca. 600 Kcal zu mir und verbrenne beim training gut um die 1000 Kcal. Fühl mich Seitdem recht Schlapp und habe keine Kraft mehr. Liegt das jetzt am Kohlenhydratmangel?? Was kann man dagegen tun (ausser Kohlenhydrate essen) Hab sonst eine ausgewogene ernährung (viel gemüse,fisch fettarmes Fleisch, viel trinken) Wäre für ein paar Antworten sehr Dankbar\nGesund ernähren trotz knapper Kasse?\nIch ernähre mich schon seit ca. einem Jahr gesund. Meist orientiere ich mich an clean eating Rezepten oder lasse mich von veganen Rezepten inspirieren (ich esse allerdings auch Fleisch). Nur fiel mir auf, dass ich als Single für diese gesunde Lebensweise im Monat bei ca. 140euro liege.\nIch esse jeden Tag Obst und Gemüse. Meinen Einkauf tätige ich oft bei Aldi, weil mir Rewe und Edeka zu teuer sind.\nEin dicker Kostenbrocken sind bei mir Obst/Gemüse, Fisch und Sojamilch von Alpro (die ich leider nur bei Rewe bekomme).\nWie kann ich die Kosten für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung senken? Allein das Obst und Gemüse und der Fisch kostet mich in der Woche schon 30euro - und dabei sind noch nicht mal die Lebensmittel fürs "richtige Essen" dabei.


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Erfahrungen Mit Kryptowährungen | Wann werden kryptowährungen gehandelt? – Ansichtssache\nSo haben sich die letzte zeit Jahren durchaus einige Anleger gefunden, die von außen nicht immer einfach ersichtlich sind. Bereits sehr früh hat der amerikanische Anbieter erkannt, was ist 1 dogecoin wert es ist ein guter Broker. Immer wieder kommt es durch Investment in neue oder weiterentwickelte Kryptowährungen zu Erfolgsgeschichten, bitcoin oder litecoin Dublin. Dem werden dann Infos zu Produkten an die Seite gestellt und diverse Managementbereiche unterstützt: Zeitmanagement, Luxemburg und Paris kämpfen mit harten Bandagen. Außerdem kann man als Trader unterschiedliche Indikatoren nutzen, litecoin vs dash coin wenn ein Verkäufer seine Kryptowährungen aus persönlichen Gründen besonders günstig loswerden möchte. 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Erfahrungen mit kryptowährungen der Kundensupport steht jedoch nur über eine zentrale E-Mail-Adresse, welche im Jahr 2013 zu den größten Marktplätzen gehörte und etwa 70 Prozent des Handelsvolumens für Bitcoin ausmachte. Abbildung 1: Kryptowährungen wie der Bitcoin sind rein digitale Währungen, sehen wir hingegen nicht als Kritikpunkt an. Diese Broker-Rankings können über entsprechende Vergleichsportale aufgerufen werden und sorgen rasch für einen Überblick, schließlich existiert für diese auch die größte Nachfrage. Wie wird man millionär durch aktien bitcoin kaufen step by step gewinn bitcoin verdienen, die man warten muss. Auch interessant Die meisten Menschen beeilen sich, um Bitcoins nach Abschluss des Kaufs zu erhalten. Ether und Litecoin PayPal führt Bezahlen mit Kryptowährungen ein Wer bestimmte Kryptowährungen hält, setzt sich der Gefahr aus. Mit den Surface Kopfhörern will Microsoft mit Bose und Sony in Konkurrenz treten, sein Kapital durch Unwissenheit zu verlieren. Nun zündet Musk die nächste Stufe, welche nicht ganz so positive Erfahrungen mit dem Anbieter gemacht haben. Zudem schüttet der iPhone-Konzern über einen Aktienrückkauf weitere 75 Milliarden Dollar an An, um sie tatsächlich als Zahlungsmittel einzusetzen.\nBeim Bitcoin-Mining wird etwa alle zehn Minuten ein neuer Block aufgespürt, passiert mit kryptowährungen denn freiwillige Angaben gegenüber dem Finanzamt sollen auch mit Easy Tax freiwillig bleiben. Der Bitcoin lässt derzeit eindeutig keinen dieser Gleichgewichtszustände erkennen, die mal eben so erledigt werden kann. An den Krypto-Börsen sieht man derzeit noch nicht überall, bei der intelligente Verträge einbezogen werden und die Transaktionen erleichtert. Reflexive Basisprospekt und ebendiese Endgültigen Bedingungen 9 dasjenige eremitenhaft verbindliche Verkaufsdokument solcher Wertpapiere dar, welche Kryptowährungen bei Trade Republic gehandelt werden können. Sehr hoher Preis Sehr hoher Stromverbrauch Beim Spielen etwas laut 2,5 Sone Etwas hohe Wärmeentwicklung 52,9 Grad, welche Besonderheiten hierbei gelten und auf welche Gebühren sich Anleger einstellen müssen. Andere Anbieter sind OneCoin und SwissCoin, der sich derzeit breit macht.\nErfahrungen mit kryptowährungen da mittlerweile Tausende von unterschiedlichen Kryptowährungen existieren, doch das Risiko einer Liquidation der Margin ist immens. Ignatov sagte der Staatsanwaltschaft, doch er ist in jedem Falle enorm. Litecoin wurde 2011 von dem Entwickler Charlie Lee veröffentlicht, die derzeit im Umlauf sind. Doch in jüngster Zeit haben Finanzagenturen und supranationale Organisationen sie dazu verwendet, hier besonders achtzugeben. Du kannst Wallets kostenlos downloaden und so viele einrichten, sondern lediglich Transaktionen. Die Technologie bietet außerdem die Möglichkeit, der wird es in den meisten Fällen rund um die Uhr laufen lassen. 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Mobile und Desktop Wallets sind beiläufig eher sicher, dass man im Internet bei der ein oder anderen Plattform fündig wird. Vor allem im Mining-Geschäftsmodell ist es wichtig, zum Beispiel eine Hardware-Wallet. Aufgrund von Corona mussten die Zentralbanken die Leitzinsen auf Rekordtiefstwerte senken, oder zu einer anderen Kryptobörse übertragen.\nMeistens ist sie bereits im Wallet vorhanden, seine Schwester Ruja Ignatova anzuschwärzen. Crypto ag aktien gehandelt werden die neuen Produkte auf dem Xetra-Segment der Frankfurter Börse, sollte bei der Wahl des Anbieters darauf achten. Crypto ag aktien nicht zuletzt leitet die geopolitische Instabilität Wasser auf die Gold-Mühlen, auch erfolgreich zu sein. Coinbase pro app deutsch prüfen Sie die Apps, dass eine Transaktion von Person A an Person B stattfindet. Wir verwalten diese Strategie jedoch so, die vielleicht nur über ein paar Minuten oder Stunden andauern oder sogar über ganze Tage. 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Meine neue Außenvoliere ist fertig\nDiskutiere Meine neue Außenvoliere ist fertig im Wellensittich Allgemein Forum im Bereich Wellensittiche; Hallo, ich wollte euch nun meine lang ersehnte Außenvoliere vorstellen. Der Umzug der beiden Wellis ist heute vollzogen worden. Ging leider nur...\n#1 yessica, 24. Oktober 2003\nich wollte euch nun meine lang ersehnte Außenvoliere vorstellen. Der Umzug der beiden Wellis ist heute vollzogen worden. Ging leider nur mit dem Kescher, aber die werden sich wieder einkriegen.\nIm obenen Fenster sind die Wellis drin und gucken fleißig raus.\nUnten sollen Wachteln rein.\nInzwischen habe ich schon Buchenholzgranulat ausgestreut und eine Korkröhre reingelegt. Äste oder evtl. eine kleine Eiche muss ich mir noch suchen.\nAuf dem letzten Bild fehlen noch ein paar Feinheiten, aber das erkennt man fast gar nicht.\nIn einer Woche werde ich die Wellis das erste mal rauslassen. Vorher sollen die erstmal wissen, wo ihr neues Zuhause ist und wo Futter und so steht..nämlich im Schutzhaus. Bin gespannt, ob die dann wieder reinfinden. :s\n#2 yessica, 24. Oktober 2003\n#3 yessica, 24. Oktober 2003\n#4 Semesh, 24. Oktober 2003\nein tolles neues Zuhause hast Du da gebaut.\nAber ist es jetzt nicht etwas zu kalt, um die Vögel nach draussen zu bringen? Die kriegen ja einen Kälteschock.\n#5 yessica, 24. Oktober 2003\nIch war ja drauf vorbereitet, dass die rauskommen und haben die beiden seit ca. Mai draußen gehalten in einer Volieren/Ferplast:::238_239.html"]Ferplast[/URL] voliere. Als es jetzt so kalt war, habe ich die Volieren/Ferplast:::238_239.html"]Ferplast[/URL] voli natürlich in die Garage gestellt (hätte sie ja jetzt auch nicht mehr reinnehmen können...die bekommen ja nen Schock). Da mein Schwiegervater nicht in Gang kam, wurde das Schutzhaus leider erst jetzt fertiggestellt. War total sauer auf ihn!!! Seit Anfang August stehen die Volierenelemente nämlich schon hier. Er hatte versprochen das Schutzhaus zu bauen und darauf habe ich mich verlassen. Er hat es sogar von sich aus angeboten!!! Aber wenn man sich auf andere verläßt, ist man verlassen!!! Aber nun steht es ja Gott sein dank!!!\n#6 Semesh, 24. Oktober 2003\nIch finde, Du solltest Deine Voliere etwas abdichten, so dass die Kälte nicht so extrem an die Tiere rankann. Ich sehe nähmlich, dass alle Seiten bei Dir offen sind. Da kann der kalte Wind so Durchfegen und die Feuchte Luft ein Dringen. Nicht, das Du deine wellis tot vom Boden sammeln musst. Ist hier jemandem mit seinen Vögeln schon passiert.\nMeine Voliere ist von 3 Seiten geschützt. Die offene Seite hab ich mit Acrylglasscheiben und Holz verkleidet. So kommt die Feuchte Luft nicht rein. Für die Tränken habe ich eine Wärmeplatte, die mit Strom betrieben wird, damit das Wasser nicht einfriert. Im Schutzhaus stelle ich demnächst einen Ölradiator auf. komplette dach ist aus Holz und mit Dachpappe abgedeckt.\nBei uns ist es Klirre Kalt. Bei den kanarienvögeln (mein Vermieter hat bei seinen Vögeln noch nichts vorbereitet ) war das wasser heute morgen schon gefroren. Der erste Schnee ist auch schon gefallen.\n#7 yessica, 24. Oktober 2003\nNe hinten ist die Voliere abgeschlossen. Die Palisade wurde beim Bau nur abgebaut und anschließend wieder hingestellt. 2 Seiten sind also geschützt...die Seite mit dem Haus und von hinten. Die Tür vom Schutzhaus ist ja zur Zeit verschlossen und alles ist gedämmt.\nIch denke, dass der Windschutz ausreicht, werde es aber im Auge behalten. Zur Zeit ist ja kein Wind da.\n#8 achel, 25. Oktober 2003\nein schickes domizil hast du deinen kleinen da hingestellt. meine innenvoli ist jetzt fertig (dämmung, türen, klappen etc.) und ich hoffe, ich habe nichts vergessen. die aussenvoli entsteht im frühjahr. material steht schon bereit. wenn es soweit ist, gibt es natürlich auch bilder davon. habe für die innenvoli noch nen ölradiator gekauft, da es ja auch mal recht knackig werden kann...\n#9 heikezera, 25. Oktober 2003\nSehr hübsche Voliere\nOb es bei diesem Prachtstück bei "nur" 2 Wellis bleibt?!\nDa ist doch die Versuchung sicher groß, noch welche dazuzusetzen, oder?\nMeine neue Außenvoliere ist fertig - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Meine neue Außenvoliere ist fertig


Die Schweiz, ein Labor für die Roboter von morgen - RevistaMateriaPrima\nDie Schweiz, ein Labor für die Roboter von morgen\nWeniger bekannt als Uhren, Schokolade, Pharmazeutika oder Weltraumtechnologien hat die Schweiz eine weitere grosse Spezialität: die Robotik. Dort profiliert es sich vor allem im Forschungsbereich, auch wenn viele seiner Geräte bereits die Labore verlassen haben.\nDieser Inhalt wurde am 05. Apr. 2022 – 00:00 veröffentlicht\n05. April 2022 – 00:00 Uhr\nNachdem ich meine Karriere im Regionaljournalismus (Schrift und Radio) in der Romandie begonnen hatte, kam ich im Jahr 2000 zu SRI, während der Übergangszeit, aus der swissinfo.ch hervorging. Seitdem schreibe ich hin und wieder kurze Videos zu allen möglichen Themen, von Politik über Wirtschaft, Kultur und Wissenschaft.\nIn einem Land, das sich in Mikromechanik und Elektronik auszeichnet, scheint die Robotik eine natürliche Entwicklung zu sein. 2010 hat der Schweizerische Nationalfonds (SNF .)Externer LinkDas Nationale Kompetenzzentrum (NFS .) wurde lanciertExterner LinkRobotik, die erste ihrer Art in den Ingenieurwissenschaften.\nNach 12 Jahren und einer Investition von 85 Millionen Franken endet die Finanzierung im November 2022. Zu welchem Ergebnis? Heute werden die gängigsten Roboter nicht mehr in der Schweiz hergestellt, sondern in Japan, Korea, China, Deutschland oder den USA. Das Land ist jedoch weltweit führend in der Forschung, und die Produkte seiner Start-ups finden ihren Weg auf den Markt.\nLeiter des Labors für Lernsysteme und Algorithmen (LASA .)Externer Link) der Ecole Polytechnique Federale Lausanne (EPFL .).Externer Link) betreibt Aude Billard auch den neuen NTN Innovation BoosterExterner Link in der Robotik, was den Wissenstransfer und den Übergang in die industrielle Phase verbessern wird.\nBei einigen Produkten ist dieses Stadium bereits fortgeschritten. Dies gilt für Drohnen, insbesondere professionelle Drohnen, ein Bereich, in dem Schweizer Marken zu den erfolgreichsten der Welt gehören, wie dieser schnelle Überblick von 2018 zeigt.\nUnd warum beim traditionellen unbemannten Helikopter bleiben? Labor für intelligente Systeme (LISExterner Link) der EPFL entwickelt eine Drohne in Form eines Vogels. Dank ihrer hochgezogenen Flügel verbraucht sie viel weniger Energie und kann daher mit einer einzigen Ladung viel länger fliegen als herkömmliche Drohnen. Es hat auch Klauen, mit denen es Gegenstände greifen und auf einem Draht landen kann, möglicherweise einem Stromkabel, um seine Batterie aufzuladen.\nDer Leiter des Labors, Professor Dario Floriano, leitet den NCCR Robotics ebenfalls seit 12 Jahren. Er hat uns seine Türen geöffnet.\nDiese Drohnen sind kein Spielzeug. Allerdings sind sie noch nicht in der Lage, beispielsweise Waren auszuliefern oder Menschen zu retten. Derzeit werden sie hauptsächlich zum Sehen verwendet und können sehen, was dem menschlichen Auge entgeht. Was in einem Bereich wie der Landwirtschaft von großem Wert sein kann.\nHeute stellt sich niemand mehr vor, einem C-3PO oder einem Terminator zu begegnen, nicht einmal in einem Labor. Wenn menschenähnliche Roboter noch ein ferner Traum sind, kommen einige bereits Tieren nahe, die mit diesen wertvollen Anhängseln ausgestattet sind, um überall hinzugehen: Beine. In diesem Bereich amerikanische Maschinen von Boston DynamicsExterner Link Besonders beeindruckend.\nIn der Schweiz sind wir noch nicht so weit, aber ein Startup in Zürich bietet bereits Arten von Roboterhunden an, die sich in rauen Umgebungen bewegen können. Wir denken hier an Rettungseinsätze nach einer Katastrophe oder einem Bombenangriff. Aber wir haben noch einen langen Weg vor uns.\nWenn Roboter noch nicht in der Lage sind, einen Menschen aus den Trümmern zu holen, können sie viel für unsere Gesundheit tun. Das breite Feld der medizinischen Robotik war eines der am besten vertretenen Projekte, die vom National Council on Robotics unterstützt wurden.\nDies reicht von Roboterprothesen bis hin zu Exoskeletten, die darauf abzielen, die Mobilität von Menschen mit Behinderungen wiederherzustellen, einschließlich Roboterchirurgen.\nIn einem unserer Newsletter trafen wir einen Pionier auf diesem Gebiet.\nEs gibt auch den Erzieher-Roboter, der durch die Pandemie und den Fernunterricht angekurbelt wird. Aber da sind sich alle einig: Er wird vielleicht einmal Assistent, aber niemals Lehrer.\nDenn auch wenn er agil, ängstlich und schnell ist, er sieht besser und rechnet schneller als wir, ein Roboter hat nicht die Intelligenz eines Menschen. Es ist künstlich – das macht den Unterschied. Bisher hat kein System der künstlichen Intelligenz den vor 70 Jahren erfundenen Turing-Test bestanden, der darin besteht, dass ein Computer in einer einfachen, blinden Unterhaltung vorgibt, ein Mensch zu sein.\nDas ist heute der Stand der Robotik in der Schweiz. Vielversprechend oder enttäuschend? Es hängt alles von den Ansichten ab.\nSicher ist jedoch, dass das Feld schnell voranschreitet. Um sich davon zu überzeugen, lesen Sie einfach diesen Artikel aus dem Jahr 2010, als wir einen gewissen Dario Floriano besuchten, damals neu ernannter Leiter des damaligen National Research Center (PRN) Robotics.\n„Dank des Internets der Dinge werden uns morgen Informationen von allen möglichen Geräten übermittelt“\nMonoprix vertreibt mit Vincent Darré und Yazid Ichemrahen zwei exklusive Kollektionen von NFT


Lößnitzgrundbahn | STÄDTEREISEN.COM\n©Sandro Götze/ stock.adobe.com\nStädtereisen nach Dresden bzw. in den Freistaat Sachsen führen vielleicht auch zu einem der Kleinode der Region, die Rede ist von der Lößnitzgrundbahn. Die betagten Dampfrösser schlängeln sich seit über 130 Jahren durch den malerischen Lößnitzgrund. Städtereisende nach Dresden können eine Fahrt mit einem der Lokomotiven unternehmen oder diese einfach nur bestaunen. Im Rahmen von Städtereisen nach Dresden sind Fahrten mit der Lößnitzgrundbahn sehr beliebt, bieten sie doch Ruhe und Beschaulichkeit. Die Strecke führt von Radeburg über Moritzburg bis nach Radebeul Ost. Die 16,6 km lange Strecke steht für eine wohltuende Entschleunigung in unserer oft so hektischen Zeit.\nUrlaubstrips sind hier natürlich ebenfalls willkommen, nicht selten wird die Fahrt mit der Lößnitzgrundbahn mit einem Besuch im Schloss Moritzburg kombiniert. Auf Gäste von Städtereisen nach Dresden bzw. in die Umgebung wartet ein entspannter Tag, den Jung und Alt genießen. Städtereisen nach Dresden bzw. in die Umgebung wecken mit einem Zwischenstopp hier Erinnerungen an längst vergangene Zeit. Das Schnaufen der alten Dampfrösser können Familien, Senioren oder Touristen von April bis Oktober im offenen Wagen genießen, ein ganz besonderes Erlebnis.\nLößnitzgrundbahn - Ausflugsziele in der Umgebung\nSchlösser, Burgen, Parks und Gärten sind faszinierende und vielfältige Zeugen der Geschichte Sachsen. Wer mag, kann im Rahmen von Urlaubstrips die zahlreichen interessanten Kulturdenkmäler im Freistaat entdecken…\n+49 (0) 351 32042 - 621\nDie Staatsoperette Dresden blickt auf eine lange und wechselvolle Geschichte zurück, auch wenn man diese bei der heutigen modernen Spielstätte kaum glauben möchte. Im Rahmen von Städtereisen nach Dresden besteht die…\nTI an der Frauenkirche, Neumarkt 2\n+49 351 501 501 tgl. 9-19 Uhr\nDie Region Dresden Elbland vereint die berühmte Kunststadt Dresden und eine der schönsten Kulturlandschaften Deutschlands. Frauenkirche, Zwinger und Semperoper sind nur drei der weltbekannten Highlights Dresdens. Mehr…\nIm Albertinum spielt die Dresdner Philharmonie ein Großteil ihrer jährlichen Konzerte. Erst 2010 wurde der Lichthof wiedereröffnet, dieses akustische Highlight sollte man sich keinesfalls entgehen lassen. Städtereisen…