Disc golf zelaiek parke edo berdegune baten erabilera erabat indartu dezakete, ingurune bakoitzaren berezitasunak hondatu barik. Zuhaitzak, landa aldapatsuak, lakuak, errekak edo hainbat oztopo eragozpen dira beste edozein kirol edo jardueratan, Disc Golfean, ordea, osagai ezin hobeak dira zelai baten zailtasuna eta dibertigarritasuna bermatzeko.\nZelaien hornitzeak arrazoizko prezioa du, eta erraza da jartzea eta mantentzea. Oro har, disc golf zelaiek ez dute mantenu handirik behar, eta muntaketa prozesuan elementu arriskutsuak izan badaitezke ere, antzeman eta aurreikusi daitezke, neurriak hartuz eta ingurunea txukunduz.\nZure beharretara moldatzen gara, neurrira egindako zelaia diseinatzeko.\nDisc Golf zelai bat ia edozein berdegunetan jar daiteke.\nDisc Golf zelaiak iraunkorrak edo behin-behinekoak izan daitezke.\nIrteera edo Tee\nTee-ak zulo bakoitzaren abiapuntuak dira. Tamaina zelai bakoitzaren beharren arabera aldatzen da, eta hainbat materialez eraiki daitezke. AEBetan material erabiliena zementua da, ez baitu mantenurik behar. Hala ere, Euskadisc Golf-en finlandiar DiscGolfPark ereduaren alde egiten dugu apustu: belar artifiziala. Jokoaren esperientzia maila hobetzen du, eta inguruarekin bertakotu egiten da.\nBelar artifizialeko Tee-a, by DiscGolfPark\nDisc Golf zelai\nProiektuaren zatirik garrantzitsuena diseinua da. Egokia izan dadin, ezinbestekoa da segurtasuna bermatzea, lekuaren bazterrak eta berezitasunak kontuan hartzea eta jokoan zehar suertatu daitezkeen gertakizunak aurreikusiztea.\nDiseinu egoki batek parkearen edo berdegunearen nortasuna nabarmentzen du; zuloek ez dute zertan leku bitxi edo ez ohikoetan egon behar. Euskadisc Golf taldeko diseinatzaileek eremu bakoitzaren xehetasunez baliatuz, proiektu bikaina burutzen dute, imaginazioz beterik. Jokalariaren bizipena ahaztu gabe, helburua parke bakoitzaren baliabideei etekin osoa ateratzea da.\nDiseinu apropos baten bidez lortzen da jokalariarentzako erronka erakargarria eta esperientzia dibertigarria, itzultzeko gogoa eragingo diena.\nZelaiaren instalazioak hiru osagai nagusi ditu;\nSaskiak, irteerak (Tee) eta seinaleak.\nSaskiak dira instalazioaren funtsezko elementuak, horiek gabe ez dago zelairik. Eraikuntza sendoak eta kalitate onekoak izan behar dira, eguraldiaren eta denboraren eragina jasan dezaten.\nSaskia metal galbanizatuan eraikitzen da eta pintura ahutsez babestu. Gehienetan, zementu zapata baten bidez ainguratzen da lurrean, baina baditugu haitzean ainguratzekoak ere. Gainera, behin-behineko instalazioetarako oinak eskaintzen ditugu, saskien mugikortasuna errazteko.\nGure saskiak Innova Disc-en DisCatcher eredukoak dira. Kate lerro bakarreko saskiak dira, goi mailako txapelketetarako PDGA-k onetsiak.\nInnova-ren DisCatcher saskia PDGA-k onartua\nDisc Golf zelai bat parke bati onura handiena ateratzeko modu berritzaile eta ekonomikoa da, baita birgaitzeko ere.\nGure disenatzileek lortuko dute Disc Golf jokalariak eta ibiltariak inguruaz modu seguruan gozatzea.\nDisc Golf zelaia ia edozein berdegunetan jar daiteke.\nEz du axola urmael, erreka edo gune aldapatsurik dagoen.\nZelaiak ingurunearekin bat egiten du eta, bertako berezitasunez baliatuz, etekin handia atera dakieke, zelai bakana gauzatuz.\nKirol-instalazio bat baso batean?\nDisc Golf-arekin erdietsi daiteke.\nMunduko zelairik onenek gune irekiak zein basotsuak erabiltzen dituzte zuloak eraikitzeko, maila handiko jokalarien trebetasuna ez ezik, hasiberriena ere desafiatzeko.\nIkastolak, ikastetxeak, unibertsitate kanpusak edo kiroldegiak leku ezin hobeak dira zelaia kokatzeko eta kanpoko ekintzak ingurumenean bertan sustatzeko.\nEremua bera 18 zuloko zelai oso bat edo soilik 3 zuloko zelaitxo bat egiteko aproposa izan daiteke, hori gutxienekoa da.\nKirol honek erronka fisikoan eta mentalean jarriko ditu ikasleak, eta horrek edonola ere mesede egingo die.\nDisc Golf zelai onenetako batzuk ohiko golf zelai baten barruan barneratuak daude. Honela, normalean erabili gabe dauden rough bazterrak profitatuak izan daitezke.\nPay per Play zelaiak izaten dira ohikoenak. Zelai hauek (iraunkorrak zein behin-behinekoak) aukera ezin hobea dira ekitaldiak edota goi mailako txapelketak erakartzeko.\nZelaiaren sarreran mapa orokorra duen ohol bat jartzen dugu, zulo bakoitzaren kokalekua, distantzia eta parea adieraziz. Argibide-taulan, jokoaren oinarrizko arauak eta segurtasun aholkuak azaltzen dira.\nIrteera-kartelak zelaiaren zulo bakoitzaren tee ondoan jartzen dira, eta erakusten dute luzeeraren, maldaren, parearen eta oztopoen inguruko informazioa.\nBertako saltokien eta enpresen publizitatea, zelaiaren mapa orokorrean zein irteerako tauletan jartzea, komunitatea gerturarazteko era ona izan daiteke.\nSeinaleen grafismoa eta erabilitako materialak alda daitezke beharren arabera. Fabrikatzaile bakoitzak bere oinarrizko diseinua eskaintzen du, baina Euskadisc Golf-en bezero bakoitzaren berezitasunetara moldatzen gara, eta zelai bakoitzari konponbiderik onena aurkitzen diogu.\nDiscGolfPark-ren seinalea metal galbanizatuan\nNon kokatu Disc\nGolf zelai bat?\nZer da Disc Golf?


Alicia Sáez de la Cuesta: "COVID-19 garaian espetxean bizi, saiakera horretan bizitza bera galdu gabe" - Halabedi\n> Alicia Sáez de la Cuesta: “COVID-19 garaian espetxean bizi, saiakera horretan bizitza bera galdu gabe”\nAlicia Sáez de la Cuesta: “COVID-19 garaian espetxean bizi, saiakera horretan bizitza bera galdu gabe”\n9 urtarrila Argia.eus bidez KategoriaAlbisteak 0\nNork eman dezake hobekien espetxeko testigantza, preso dagoenak ez bada? ARGIAren 2715eko astekarian, Espetxea COVID-19 garaian: Euskal presoen bizipenak lehen pertsonan erreportajea argitaratu genuen. Lau euskal preso politikok idatzi dizkiguten bizipenak eta hausnarketak dira erreportajearen mamia. Erreportajean ezin dena jaso, ordea, eta horregatik erabaki dugu webgunean preso bakoitzaren gutuna osorik argitaratzea. Jarraian, Alicia Sáez de la Cuesta gasteiztarrarena Argia.eus bidez\nAlicia Sáez de la Cuesta bere gurasoekin. 5 urtez José Ángel aita ikusi gabe egon eta gero, gaixo egoteagatik ezin duelako bidaiatu, ekainean eman zioten azkenean baimena preso gasteiztarrari, aitari etxean bisita bat egiteko. Argazkia: Iñaki Gabilondo.\nPandemiaegutegia: COVID-19 garaian espetxean bizi, saiakera horretan bizitza bera galdu gabe\nAlbisteak ikusi ondoren, eroen mundu batean bizi garela iruditzen zait beste behin. COVID-19a gure bizitzetan sartu da, baina ez dakigu zer pentsatu: batetik, alarma soziala sortzen ari dira eta, bestetik, gripe soil bat bezalakoa dela esaten dute. Mezu guztiz kontraesankorrak, albistegi guztietako lerroburuetan entzuten ditugunak.\nGaur beste emakume bat hil dute, eta beste talde bortxaketa bat izan da. Turkiaren eta Greziaren arteko mugan, Greziako Poliziak bi pertsona hil ditu. Gerran dauden beren herrialdeetatik ihesean ari ziren, orainaldi eta etorkizun seguruak eraikitzeko lekuren baten bila. Heriotza horiek aspaldi utzi zioten albiste garrantzitsu izateari. Seinale txarra, haietara ohitzen bagara.\nGaur goizean segurtasun funtzionario bat etorri zait modulura eta martxoko komunikazioak ezeztatzen dituen jakinarazpena eman dit, niri bakarrik. Honela zioen:\n“COVID-19 birusaren hedapenak eragindako alertaren aurrean, eta arrisku-eremuetatik datozen lagunek edo senideek kutsadura ekartzeko arriskua saihesteko beharra dela-eta, jakinarazten zaizu:\n‘Asteburuko komunikazioak eta martxoko aurrez aurrekoak bertan behera geratuko dira, arrisku eremuen eta herrialde mugakideen (Euskal Autonomia Erkidegoa) egoera hobetu arte […] Ebazpen honen aurka, kexa aurkez dezakezu Espetxe Zaintzako Epaitegi Zentralean'”.\nHiru pentsamendu bururatu zaizkit irakurri dudanean:\n1. Euskal preso politikoak beti egon gara jarraipen bereziko preso gisa fitxatuta (Fichero de Internos de Especial Seguimiento, FIES), orain badirudi gure senideak ere arrisku bereziko norbanako gisa fitxatzen dituztela (Fichero de Individuo de Especial Riesgo, FIER –sigla horiek ez dira existitzen, asmakizuna dira… Edo ez?–).\n2. Badirudi lagun emakumezkoek ezin dutela kutsatu (“ante la necesidad de evitar posibles contagios por parte de ‘amigos’…”). Behingoz, eta aurrekari gisa baliorik izateke, eskertzen da emakume izatea eta izendatua ez izatea.\n3. Albisteen arabera, Madril ere arrisku eremua da. Kartzela honetako madrildar guztiei paper bera eman al zaie? Nire moduluan madrildar bat dago eta ez diote ezer eman. Nola jakin dezakete nor datorren inguru horietatik? Susmatzen dut guk bakarrik irabazi dugula sari potoloa, beste behin ere.\nAlarma egoera ezarri dute. Zer arraio da hori? La Sexta-ko asteburuko bazkalosteko filma dirudi.\nBadirudi jada ez garela soilik madrildarrak eta euskaldunak “kutsatu zikinak”, arnasa hartzen duen edonor da ustezko hedatzailea. Inork ezingo du etxetik irten eta inork ezingo du kartzeletan sartu (funtzionarioek salbu). Berriro ere presoak aldea markatuz. Nire ustez, krisi honetan hartzen diren neurri guztiak debekuzkoak izango dira, eta iruditzen zait inprobisazioa nagusi izango dela hemendik aurrera.\nIgandea da, COVID-19 aroa-ren lehen igandea. Baina ez dut hitz egingo “koroadun zomorro” horretaz, gure mundura gelditzeko iritsi denaz. Bera da protagonista elkarrizketa guztietan; telebistako eta irratiko saio guztiek Bera dute mintzagai, eta hainbat herrialdetako gobernuek alarma egoera ezarri dezaten eragiteko boterea du. Berak aldaraziko ditu bizitza ohiturak egun batetik bestera, eta badirudi Beragatik isolatuko gaituztela presoak lehen baino are gehiago.\nOstiralean jakinarazi ziguten COVID-19aren ondorioz eskola eta programatutako jarduerak bertan behera uzten zituztela, baita komunikazioak ere. Neurri horiek prebentzioz hartzen ziren, birusak kartzelan sartzeko aterik izan ez zezan. Uste nuen etxe hauek zabalik zeudela edonorentzako, oker nengoen.\nAsteburua lasaia izan da, nesken artean birusarekin txantxak daude. Baina gaur, astelehena, batzuk beren behar eta eskakizunekin nabarmentzen hasi dira. Baieztatu digutenez, moduluen arteko komunikazioak ere ez dira egingo, eta irteteko baimenak bertan behera geratu dira. Gosarian garrasi batzuk izan dira. Pixka batez bazterrak nahastu ondoren, kexatzen ziren berberek erabaki dute sexu-jostailuak eskuratzeko instantziak aurkeztea segurtasunekoei. Mutur batetik bestera jotzen da, iruditzen zait denbora beharko dugula hemen barruan hartzen diren aldaketak eta neurriak kudeatzeko.\nUste dut ez direla/garela erabat kontziente hor kanpoan gertatzen ari denaz.\nGauean, afalorduan, segurtasuneko zuzendariordea etorri da, kartzela barruan alarma egoera zertan gauzatuko den azaltzeko. Laburpena: inor ez da moduluetatik sartu edo irtengo, komunikazio etendura “konpentsatzeko” dei gehiago emango dizkigute eta eskatzen badugu ziegetan geratzen utziko digute, baina otorduetara jaitsi behar dugu –bi txandatan jango dugu–.\nHau hasi besterik ez da egin eta moduluan oraindik “gozokiak” daude (kolokatzen duen edozein substantzia). Ikusiko dugu nola dagoen kontua astebete barru. Eta ikusiko dugu zer gertatzen den adikzio arazoekin. Espetxeetan droga sartzeko bide nagusietako bat itxi dute, komunikazioena, eta askok dituzte beharrezko. Lasai nago, baina pixka bat kezkatzen nau horrek, eta beste modulu eta kartzela batzuetan nola eramango den pentsatzeak. Modulu hau txikia eta segurua da, etor daitekeena “eramangarri” egiten duena, baina nola egongo dira beste kide batzuk? Ez naiz balizko zorigaitzak aurreratzen hasiko, egunean egunekoari heltzen saiatuko gara.\nJoan den astean, Kontxiri (amari) deitzean, José Ángel (aita) ez zegoela ondo esan zidan, sukarra zuela. Ezin zutenez etxetik irten osasun krisiari loturiko debekuen ondorioz, larrialdietako telefonora deitu zuten eta esan zioten beste sintomarik ez bazuen ez zegoela zer eginik. Badirudi COVID-19arekin lepo dabiltzala eta gainerako gaitzak ez direla existitzen. Larrialdietakoak aipatu dizkien sintoma horiek ez agertzea desiratu nuen.\nGaur Kontxiri deitu diot nola dauden konta diezadan, eta Estik (arrebak) hartu dit. Arraroa egin zait, Gasteizko bere etxean konfinatuta zegoelako.\n– Zertan ari zara hor?\n– Aita oso gaizki dago, ez dakit honetatik irtengo den.\nEz nekien zer esan ere, negarrez errepikatzen nion aitari esateko eta gogorarazteko asko maite dudala. Amarekin ere hitz egiten dut, eta gauza bera esaten diot.\nLehen pertsonan zerbait gogorra bizitzen ari diren bi emakume, eta, gainera, ni animatzen saiatu behar dute berria eman ondoren. Ezin dut imajinatu ere zer ari diren bizitzen. Ezin dute –eta ez dute nahi– ospitalera eramaterik, ez baita COVID-19a, baina ez du erreakzionatzen botikekin. Egun gogorra da. Deia amaituta patiora noa, negar egiteari utzi gabe, agian viejilloa (aita) berriro ikusiko ez dudala pentsatuz. Denbora luzea daramat ikustera joateko baimena eskatzen, bera ezin baita etorri. Gaur inoiz baino urrunago nago nireengandik, ezintasunak eta tristurak gainditzen naute.\nDeitu dut, badirudi José Ángel erreakzionatzen hasi dela. Lasaitasun eta alaitasun sentsazioa, baina zuhur jokatu nahi dut eta nola eboluzionatzen duen ikusi. Hamar egun besterik ez daramate konfinamenduan. Dementziak edo buruko gaixotasunak dituzten adineko guztiengan pentsatzen dut. Nola eragingo die itxialdi honek? Zer gertatzen da COVID-19 ez diren beste gaixotasun batzuen ondorioz hil daitezkeenekin? Zer gertatzen da hainbeste jende jasaten ari den isolamenduarekin? Preso gaudenok ezagutzen ditugu isolamenduaren gogortasuna eta ondorio larriak. Noiz arte iraungo du honek? Pentsatu al da konfinamendu horren ondorioetan?\nSáez de la Cuesta, Zura eta Ortzadar alabekin, gaixo dagoen aita ikustera atera zuten egunean, 2020an. Argazkia: Iñaki gabilondo.\nZuraren (alabaren) urtebetetzea da, gaur 10 urte bete ditu. Bere eguna modu arraroan bizitzea tokatzen zaio: ezin du etxetik irten, ez du lagunekin eta familiarekin ospatuko. Nik neurekoi pentsatu dut 10 urte betetakoan ez dugula gehiago bizikidetzako aurrez aurrekoa gozatuko. Hilean lau ordu gutxiago izango ditut harekin partekatzeko, baina, aldi berean, ez du egiten zuen bidaia gehigarri hori egin beharko, eta ez du eskola eguna galduko. Asko izorratzen dio horrek (hemen, Castellóko (Herrialde Katalanak) espetxean, bizikidetzako aurrez aurrekoak ostiraletan dira, 09:00etatik 13:00etara). Bidaiek nekatu egiten dute, eta gure senideek asko sakrifikatzen dute gu ikustera etortzeko. Konfinamendu honetatik zerbait positiboa atera behar badut, familiakoak errepidean pasatzen dituzten kilometroak eta orduak aurrezten ari direla da. Istripuak gertatzearen kezkarik ez dago. Baina faltan botatzen zaituztegu, eta faltan botatzen ditut aurrez aurrekoak diren denbora eta espazio burbuila txiki horiek. Hori da hemen “gure” deitu dezakedan bakarra, gure aurrez aurrekoa. Faltan botatzen dut, halaber, ondorengo aje emozionala, zeinean aztertzen dudan zuekin bizi izandako guztia, zuen keinu, hitz, isilune, irribarre eta haserre guztiak.\nAtzo aspaldi etorri gabea zen funtzionario bat etorri zen modulura, beste bat ordezkatuz. Berehala etorri zen nirekin hitz egitera presondegietako kutsadurei aurrea hartzeko hartzen ari diren neurri urriei buruz. Esan zidan jada nekatuta zegoela zuzendaritzari neurri egokiak eskatzeaz: guztientzako –funtzionario eta preso– maskarak, PCR probak, lanera etortzean tenperatura har diezaietela… Baina ez diote kasu handirik egiten, gaur egun maskara bakarra ematen diete, lanean ari diren ziklo osoan iraun diezaien – horrek esan nahi du bi egun eta gau bat ematea maskara berberarekin, gainera badirudi ez dituela beharrezko baldintzak betetzen–. Esan dit irakurri duela kartzela batean, ez daki zeinean, nire kideek protesta egin eta borrokan ari direla neurri egokiak egon daitezen, eta animatu egin nau nik ere berdin egin dezadan. Grazia egiten dit funtzionario batek protesta egitera animatzeak.\nNik bi instantzia aurkeztu ditut dagoeneko maskarak bana diezazkiguten, edo gutxienez, josteko tailerrean egiteko materiala eman diezaguten. Ez dago erantzunik. Gainera, uste dut nesken artean ez dagoela kezka hori, ezta kutsatzeko beldurrik ere. Hemen barruan ez da kanpoko errealitatea bizitzen ari, eta gutxi gara albistegiak ikusten ditugunak. Eta ikusten ditugunak, hainbeste gain-informaziotik eta hain zorroztasun zientifiko gutxirekin hitz egiten duten tertulianoengandik desintoxikatzen ari gara. Beti bizi izan gara mundu paralelo batean, baina noizean behin kanpoko aire freskoak sartzen zitzaizkigun komunikazioekin. Orain ez dugu kanpoko munduarekin lotzen gintuen zilbor-hesterik.\nGaur gauean Carolina hil da. Espetxe Erakundeko Idazkaritza Nagusiaren txostenetan heriotza bat gehiago izango da, beste zifra bat. Baina guretzat, zortzigarren moduluko neskentzat, ez da zenbaki bat.\nHeriotza honen ondoren, urte hauetan hil diren kide horiek guztiak ditut gogoan, eta bereziki, José Ángel (Otxoa de Eribe), betiereko irribarredun kidea. Horrela gogoratzen baitut: irribarrez beti. Lagun handia zen, eta pertsona izugarria: beti besteekin kezkatuta eta aldi berean inori enbarazu egin nahi izan gabe. Ez zioten bereekin batera bizitza gozatzen utzi, eta bidegabea da, norbaitek zorion hori merezi bazuen, bera baitzen [José Ángel Otxoa de Eribe arabarra 2019ko urriaren 29an hil zen, minbiziaz. Hemeretzi urte eman zituen espetxeratuta, 2015ean minbizia aurkitu dioten, baina ez zuten kaleratu 2019ko uztailera arte, hil baino lau hilabete lehenago]. Ez dut amorrurik sentitu nahi, ziur bainago José Ángeli ez litzaiokeela gustatuko.\nAsko hitz egiten da COVID-19a duten gaixoak hiltzean duten bakardadeaz, eta senideek ezin lagundu dituztela. Bada, hemen hiltzen bazara, bakardadean izaten da beti. Kartzela horren krudela da, eta egun hauetan erakusten dizu modurik gordinenean.\nArratsaldean ia emakume guztiak elkartu gara patioan Carolina omentzeko, eta agur esan diogu:\n“Carolina, arraroa da pentsatzea ez zaitugula berriro ikusiko moduluan. Abisatu gabe joan zara, eta ezin izan dizugu agur esan. Hori ez zen zure estiloa, iritsi zinenetik ez baitzenion utzi borrokalari eta ‘porculera’ [izorratzaile] bat izateari, ez haserretu, badakizu maitasunez esaten dizugula. Dohain berezia zenuen gu bildu eta nahi zenuena lortzeko. Goiz joan zara, baina oso azkar bizi izan zara.\nInork ez du merezi kartzelan hiltzea, eta are gutxiago askatasuna gertu sentitzen denean, zure kasuan bezala. Horretan pentsatzeak amorrua eta tristura ematen du. Ez dugu sentimendu horien aurka borrokatu behar, baina beste une batzuk ere atxiki behar ditugu memorian, irribarrea margotu eta algarak pizten zenizkigun horiek. Une onak igaro ditugu zurekin, eta uste dut une egokia dela gogoratzeko. Ez dugu gehiago adituko zure azentu berezi hori, eta ez ditugu zure kexuak entzungo, mainak eta guzti. Ziur nago zauden tokian zaudela ondoan dituzunak erotzen arituko zarela. Garai arraroetan joan zara, jende asko hiltzen ari da, eta uste dugu omenaldirik onena gure bizitzekin irribarrerik onenarekin jarraitzea izango dela.\nCarolina, zu “genio y figura hasta la sepultura” izan zara [gaztelerazko esaera, bere ezaugarriak beti gorde dituela adierazteko]. Denok gogoratuko zaitugu, eta agian pentsatzera helduko gara azkenean aske irten zinela, eta topera ari zarela gozatzen.\nAgur polita, musu bat, egunen batean berriz elkartuko gara agian”.\nKonfinamendu aste hauetan, eguneko unerik onenetako bat postara joaten naizenekoa da. Ia egunero izaten dut sorpresaren bat. Jendeak orain badu denbora horren analogikoa den zerbait egiteko: paper batekin eseri, boligrafoa hartu eta lerro batzuk idaztekoa. Gutun bidez topo egin dut berriz ere kalean dauden eta arrastoa galdu nien kideekin, lehenago inoiz idatzi ez didaten lagunen eskutitzak jaso ditut, eta ezezagun asko animatu eta letrak bidali dizkidate. Okerrena da nire erantzunaren zain egongo direla, eta zaila egiten zait hori egitea, asteko bi gutunen mugagatik eta jaso dudan eskutitz kopuruagatik.\nGaur goizeko 11:00etan bideo-deia izan dut, konfinamenduko eta nire bizitzako bigarrena. Aurrekoa apirilaren 24an izan nuen, arratsaldeko 17:00etan. Lehen aldi hartan, nire txandaren zain nengoela, ikusten nuen nola irteten ziren denak emozioz negarrez. Gogo handia nuen, ia bi hilabete baitziren ez nituela ikusten nesken eta Iñakiren aurpegiak. Gainera, beren etxea ezagutu ahal izan nuen, etxe magiko eta sendatzailea, Iña-ri egitea hainbeste kostatu zitzaiona, bizitoki eta babesleku goxo bihurtu den etxea.\nHamar minutu izan ziren, oso biziak eta bereziak. Gozatu nuen eta primeran zeudela ikusi nuen. Ni, beste neska presoak ez bezala, irribarre handiarekin atera nintzen.\nGaurko hitzordua José Ángel eta Conchirekin izan da. Hau ere oso berezia izan da, viejilloak eman zigun sustoaren ondoren ikusteko gogoz bainengoen. Gainera, ia 5 urte ziren ikusten ez nuela. Bideo-deia zirraragarria izan da eta izeba-osabak eta lehengusina-lehengusuek bat egin dute. Zoratzekoa izan da.\nSegurtasuneko funtzionario batek Auzitegi Nazionaleko autoa eman dit. Esan dit: “Gaur zerbait ona ekarriko dizut, ohiturak aldatzeko”. Eta egia zen, José Ángel ikustera joateko eskatuz Txema abokatuak jarri zuen apelazio-errekurtsoaren ebazpena eman dit. Eta oraingoan baietsi egin dute:\n“(…) presoari bere aitaren etxera joateko eskatzen duen baimen berezia baimentzea… aitaren gaixotasun larriagatik, egokitzat jotzen diren segurtasun neurriak hartuz eta uneoro poliziaren zaintzapean egonez.\nBaimen hori ezingo da gauzatu harik eta COVID-19ak sortutako alarma egoerak joan-etorria egitea ahalbidetzen duen arte… “.\nHainbeste urte eskean, hainbeste errekurtso aurkeztuta, eta pandemia betean eta mundu erdia konfinatuta dagoenean baimendu didate. Berriro ere, espetxe sistema juridiko honen logika ilogikoak harritu egiten nau. Inork inoiz esan zuen Espetxe Erakundeetako Idazkaritza Nagusia ulertzera heltzen bazara galduta zaudela, haietako bat bihurtu zarelako. Hitz jakintsuak inondik ere.\nSegurtasuneko funtzionarioa modulura jaitsi da nire amaren helbidea eta telefonoa eskatzeko. Pixka bat urduri jarri naiz eta galdetu diot ea nire kunda [garraiatzea] prestatzen ari direla esan nahi duen horrek. Esan dit ez dakiela, baina uste duela oraindik ez nautela eramango, konfinamenduaren arintzearen lehen fasean gaudelako eta ez direlako garraiatzeak berriro hasi. Informatuko dela esan dit. Zain geratu naiz.\nFuntzionarioa etorri da bihar Zaballara (Araba) eramango nautela jakinaraztera, presta dezadala makutoa [bidaiarako poltsa], laster irtengo bainaiz. Ez nuen espero hain azkar izango zenik, Iñakiri deitu diot abisatzeko. Urduri dagoela sumatu dut, eta badakit horrela egongo dela Zaballatik deitzen diodan arte. Zer latza presoen senide izatea, are latzago garaiotan.\n8:30ean irten naiz zuzeneko kunda batean. Maskara bat ematen didate, esku artean dudan lehen aldia da, ez dakit ezta jartzen ere, eta okertu egiten naiz. Oraindik konfinamenduaren leuntzearen lehen faseetan gaude, ez dituzte garraiatzeak berrartu, baina ni presaka naramate Auzitegi Nazionalaren autoa betetzeko. Furgoian sartu naute eta Zaragozan gelditu gara soilik, guardia zibilak eta ibilgailua aldatzeko. Hirurak pasata heldu gara Zaballara. Sartzeen moduluak basamortua dirudi, Mendebalde Urruneko filmetan agertzen diren belar-koskor horietako bat ikusi uste dut. Ez dago inor, ematen du ez nindutela espero.\nHamalaugarren moduluan sartu naute, osasun berrogeialdia egiteko isolamendurakoa. Behin ziegan, egiten dudan lehenbiziko gauza irratian Hala Bedi-ren sintonia bilatzea da. Nekatuta nago eta gose naiz. Kundan eta goizean ez dut deus jan botaka ez egiteko, baina ez dit ezertarako balio izan, Zaballara heltzear ginela txahala bota baitut. Ez dakit zer ekarriko didaten afaltzeko, baina gogoz hartuko dut. ETB jarri dut Teleberria ikusteko, hainbeste urteren ondoren arraroa egiten zait albisteak euskaraz entzutea. Etxetik gertu nago, arraroa da hemen egotea.\n15:30ak aldera ziegatik irten naiz José Ángel ikustera joateko. Urduri nago, arrazoi askorengatik: aspaldi ez dudala aita ikusi; 20 urte baino gehiago dira ez dudala Lantziegoko (Arabar Errioxa) etxea zapaldu; hilabeteak daramatzat inorekin komunikatu gabe; eta horri guztiari COVID-19a gehitzen zaio. Badakit ezinezkoa dela ni kutsatu izana, baina uste dut saihestezina dela pentsatzea ekarri nauen furgoia desinfektatu gabe egon daitekeela. Ni ez naiz “paranoikoa”, baina argi dago jasotzen dugun informazioak eragina duela. Ez dut hitzik gaur sentitu dudan guztia adierazteko.\nAzkenean, irten naiz osasun isolamendutik. 17:30ak aldera hamargarren modulura noa. Hemezortzi egun eman ditut ziega batean ezertarako irten gabe. Eskerrak kartzela honetako ziegetan dutxa eta telebista dauden, eta astean hiru egunetan funtzionario bat etorri den telefono mugikorrarekin, familiarekin hitz egiteko. Baina beste leku batzuetan, Castellón adibidez, ez dutxarik, ez telefonorik, ez telebistarik. Baldintzak artikuluren bat aplikatzen dizutenean edo zigorrak ordaintzen dituzunean baino askoz okerragoak dira.\nLehen bisita dut lokutorioetan, bertan behera utzi zituztenetik. Gaur jabetu naiz zenbateraino bota ditudan faltan.\nUztailean hasiko dira aurrez aurrekoak, baina hemen oso zorrotzak izango dira neurriekin: ezin dugu elkar ukitu, metro eta erdiko distantziara egon behar dugu, eta maskara jarrita izan. Egia esan, ez du ematen oso atsegina zure alabak, bikotekidea, gurasoak… hain gertu eduki eta besoen artean ezin estutzeak.\nEz dakit hemen COVID-19 kasuak egon direlako den, edo EAEko kartzeletan osasun arloa Osakidetzak kudeatzen duelako, baina argi dago hartzen ari diren neurriak oso murriztaileak direla.\nZaballako aurrez aurrekoak bertan behera utzi dituzte berriz ere, kalean dauden agerraldiengatik.\nEzin izan dugu ziegatik atera egun osoan, emakume bat sintomekin eraman dutelako ospitalera, eta probaren emaitzaren zain egon behar dugu. Egunaren amaieran ezezkoa atera dela jakinarazi digute, eta bihar jaitsi ahal izango gara. Hemendik aurrera, norbaitek sintomak dituenean, denok konfinatuko gaituzte? Patxadaz hartu beharko dugu.\nArgazkia: Iñaki Gabilondo.\nCastellóra iritsi naiz. Garraiatzetatik heltzen garenentzako berrogeialdiak kendu dituzte hemen, baina maskara uneoro eraman behar da. Paketean zenbait sartzea eskatu beharko dut. Berehala ikusten dut gutxi direla serio hartzen dutenak. Askok lepoan edo eskuetan eramaten dituzte. Hemen ez da kutsatzerik izan, aurrez aurrekoak eta komunikazioak egiten ari dira, baina kartzela askotan etenda daude.\nAna Belénen [Ana Belén Egues Gurrutxaga] gutuna jaso dut Córdobako kartzelatik. Irratian beren sindikatuaren izenean hitz egiten ari zen funtzionario bat entzun duela idatzi dit, aurrez aurrekoak mozteko eskatuz, kalean ere debekatuta dagoelako besarkatzea –zer? Komentariorik ez– eta presoak ados gaudela neurri horrekin –nola?–. Arrazoi osoz dio Anak: “Galde diezagutela benetan, eta azter ditzatela horrek guztiak gugan izango dituen ondorioak”. Denetara egokitzeko gaitasuna dugula eta egiten dugula, baina presoon antsietate maila neurtuko balute, agian flipatu egingo luketela.\nIrailaren 25etik, aurrez aurrekoak etenda dituzte. Kartzeletako krisiaren kudeaketan gure eskubideak are gehiago murriztu dira. Zergatik ez dute murriztu preso kopurua? Zergatik ez dituzte kalera atera gaixoak eta arrisku taldeetakoak? Zergatik ez dituzte erizaindegiak indartu, prebentzioan inbertitu, probak egin, maskarak banatu eta abar? Anak egiten dituen galderak, nireak ere badirenak.\nHau ez da amaitu, eta ez dakigu noiz amaituko den. Azken albistea da alarma egoera ezarri dela etxeratze agindua eta beste neurri gogorrago batzuk hartu ahal izateko. Ez dakit bihar dudan aurrez aurrekoa egin ahal izango dudan. Ziurgabetasuna da sentimendu nagusia.\nGauza asko jan ditut pandemiaegutegitik, dena jartzea luzeegia izango zelakoan. Hala ere aipatu nahiko nituzke, nolabait amaitzeko eta gainetik bada ere, horietariko batzuk. Aipatu nahiko nuke alaba biekin Zaballako lokutorioetan (kristalaren bestaldean) bizitako une ederra, ohiko bidaia luzea egin gabe, freskura guztiaz gozatua. Aipatu nahiko nuke Soto del Realeko kartzelan bikotearekin egindako aurrez aurreko intimoa, bizitzak ematen dizkizun opari eder horietako bat bezala. Aipatu nahiko nituzke Axier Aginako eta Igor Gónzalez Sola, dena emanda joan diren lagunak biak ala biak; Aranjuezen haiekin bizi izandako momentu ederrekin geratzen naiz, beren senideei (bereziki Aitziberri) maitasunez eta indarrez betetako besarkada bidaltzen diet hemendik.\nAzkenik, gazteek aipamen berezia merezi dutela iruditzen zait. Gure alaba nagusiak 16 urte ditu eta bere haragitan ikusten dut nola egiten ari diren gazteen aurka. Daukaten haserrea modu eredugarrian bideratzeko gaitasuna erakusten ari diren bitartean, Polizia desberdinek haien aurkako jazarpena mantentzen dutela iruditzen zait. Bizitzaren garai garrantzitsu bat lapurtzen ari zaizkien bitartean kriminalizatuak dira, beraientzat hemendik alaitasunez eta indarrez betetako besarkada.\n*Alicia Sáez de la Cuesta Martínez de San Vicente (Gasteiz, Araba): 2001ean atxilotu zuen Guardia Zibilak Galizan. 30 urteko espetxe zigorra ezarri zion epaitegiak, Gasteizen Guardia Zibil bat hiltzea eta ETAko kide izatea egotzita. Inkomunikazio aldian torturatu egin zutela salatu zuen. 2013an Zura alabarekin kondena Logroñoko (Espainia) espetxean betetzen ari zela, Castellóko (Herrialde Katalanak) espetxera urrundu zuten ziega beste preso batekin partekatzeari uko egiteagatik. 2020ko azaroan bueltatu berri da espetxe berera, bigarren graduarekin. 2031n amaituko du kondena.\nJatorrizko edukia: Argia.eus\n← Espetxe politika aldatzearen aldeko mobilizazioak izango dira Arabako hamabost herritan\nARGAZKIAK | Urrats berri bat esukal preso eta iheslarien etxerako bidean →


Gipuzkoako ostalariek edukierak handitzea eta gau-jarduera izatea galdegin dute\n"LABIk ezin du itxi oporrengatik, goi-denboraldian gaudenean", esan du Kino Martinez elkarteko idazkari nagusiak.\nEusko Jaurlaritzaren arabera, “ez dago txertoa jartzea derrigortzeko tresna juridikorik”\nGipuzkoako ostalariek aforoak handitzea eta gaueko aisialdia errekuperatzea nahi dute\nGipuzkoako Ostalaritza Elkarteak lokaletako barnealdeko edukierak berriro % 50ekoak izatea eta gau-jarduerako ordua "segituan" berreskuratzea galdegin du, pandemiaren bilakaera ikusita; halaber, ziurtatu du LABIk ezin duela "itxi oporrengatik, goi-denboraldian gaudenean".\nKino Martinez elkarteko idazkari nagusiak, David Vega Zuzendaritza Batzako Sukaldaritzako batzordekidearekin batera Donostian emandako prentsaurrekoan, sektorea jasotzen ari den tratamendua gaitzetsi du; izan ere, haren iritziz, pandemiaren "kudeaketa publiko txarraren ondorioak" ari da pairatzen.\nMartinezek adierazi duenez, aurreikuspena da ondorengo urte eta erdian 200-300 ostalaritza-saltoki ixtea; horietako batzuk berriro irekiko dituzte, baina beste asko, aldiz, behin betiko geratuko dira itxita.\nIdazkari nagusiak eskatu du sektoreko murrizketak arintzea, eta ostalaritzan dauden kontrol-protokoloek Euskadiko gainerako ekonomia-jardueretan dauden protokoloekin parekatzea: "Positibo bat agertuta, desinfektatu egiten dugu; hori guk bakarrik egiten dugu, beste sektoreek ez. Halaber, langile batek positibo emanez gero, ixten gaituzte, eta hori ez da gertatzen gainerako sektoreetan, gurean soilik", salatu du.\nGaldegin du, horrez gain, kaltetutako sektoreetarako laguntzen ordena aldatzea; izan ere, planteatutako eskariak, epea bi hilabetez luzatu bada ere, aurreikusitako zenbateko osoaren % 20tik behera kokatuko dira.\nMartinezen ustez, gainera, hurrengo euskal aurrekontuek laguntzetako funts bat jaso beharko lukete, 2021ean murriztapenak izan dituzten sektoreetarako; euskal ostalaritzan, esate baterako, murriztapen horiek iazkoak baino zorrotzagoak izan dira.\nGogora ekarri duenez, 2020ko udan goizaldeko ordu bietara arte irekitzeko baimena zuten, eta ez zegoen edukierarako murriztapenik, gau-aisialdirako bakarrik (% 60koa). Mahaietan, hamar lagun eseri ahal ziren, eta barrak zabalik zeuden.\nGaur egun, aldiz, goizaldeko ordu batean itxi behar dute, barnealdeko edukiera % 35ekoa da, mahaietan gehienez sei pertsona egon daitezke, eta barrak itxita daude, "nahiz eta herritarren % 70 txertatuta dauden".\nAldeztu egin du ostalaritzak ez duela zerikusirik bosgarren olatuarekin; izan ere, intzidentzia-tasak Euskal Autonomia Erkidegoan behera egin baitu, ikasketa-bidaiak eta "ez jaiak" amaitu egin direlako gertatu da, "baina ez tabernetan duela gutxi edukiera murriztu delako". Gainera, esan du gau-aisialdia "profesionalizatuta" izan beharko litzatekeela; horrela, haren iritziz, gazteek ez lituzkete antolatuko "kontrolaezinak diren legez kontrako kale-edanak".\nOstalaritza-lokaletara sartzeko covid-pasaportea ezartzeko aukeraz, Kino Martinezek esan du ez duela uste Euskadin ezarri beharko litzatekeenik, jarduerarako murriztapenak agertu ezik behintzat; bestela, "kaltegarria" litzateke, esan duenez.\nIndarrean dagoen udako denboraldirako ostatuen sektoreak dituen aurreikuspenei dagokienez, elkartearen iritzia da betetzea % 62koa izango dela; beraz, iazkoa baino handiagoa izango da, 2020an % 48an kokatu baitzen.\nEspainiar Estatutik iritsitako turismoak gora egin duela sumatu dute, eta Frantziatik eta Erresuma Batutik etorritakoak, aldiz, behera egin omen du. Tarifak, 2019ko udan indarrean zeudenekin alderatuta, gutxi gorabehera % 10 merkeagoak dira.\nZein ordutegi dute tabernek Euskadin?\nAnbulatorioak albisteak 2022


Trena: zerbitzua indartuko da Donostiako Aste Nagusia dela eta\nEuskotrenek Lasarte-Donostia-Hendaia (Topoa), Amara-Altza eta Zumaia-Donostia (Kosta) lineetan ohiko zerbitzuaren osagarriak diren trenen zerbitzu berezia eskainiko du, Donostiako Aste Nagusian zehar joan-etorriak errazteko helburuarekin. Zerbitzu berezia abuztuaren 10etik 17ra bitartean izango da, biak barne, eta asteko gau guztietan zehar gaueko trenak egongo dira.\nSu Artifizialak bukatu ondoren eta goizaldera arte Amaratik Lasartera, Altzara eta Hendaiara tren bereziak eskainiko dira.\nTrenbideari egotz ezin dakizkiokeen arrazoiak direla eta (Biarritzen ospatuko den G7aren goi-bilera), igandean, abuztuaren 18an, Hendaiako geltokia itxita egongo da. Geltokia 00:00etan itxiko da, hori dela eta, Amaratik Su Artifizialen ondoren irtengo diren trenak Irun/Ficobara baino ez dira iritsiko. Neurri berezi hau abuztuaren 26 bitarte mantenduko da, egun horietan Topoa ez da Hendaiara iritsiko.\nEguneko zerbitzua ohikoa izango da eta gau guztietan zehar, 10etik 17ra, trenak orduro ibiliko dira.\nInformazio gehiago behar duten erabiltzaileek Euskotrenen honako telefono zenbaki honetara dei\ndezakete 944 333 333. Horrez gain, informazioa jaso dezakete Euskotreneko langileak dauden geltokietan eta geralekuetan, konpainiaren www.euskotren.eus web gunean, @euskotrenEJGV twitter gunean eta Euskotreneko APPan.


Tolosak ekipo informatikoak banatu ditu behar duten ikasleen artean - Deia\nTolosak ekipo informatikoak banatu ditu behar duten ikasleen artean\ndeia.eus 25.04.2020 | 19:52\nTOLOSA. Koronabirusak egoera berezia eragin du gure eguneroko bizitzan, eta baita hezkuntzan ere. Ikastetxeen itxiera dela eta, ikasten ari diren ume eta gazteek euren etxetatik egin behar izaten dituzte etxerako lanak, baina horrek arazo bat dauka. Badira familia asko euren seme-alabak etxetik ikasteko baliabiderik ez dituztenak: ordenagailuak, tabletak, eta abar. Horregatik, Tolosako Udalak ikasketen jarraipena etxetik egiteko arazoak dituzten familien artean ekipo informatikoak banatu ditu, hezkuntza zentroekin elkarlanean.\nGauzak horrela, Ikasketen Jarraipen Digitala ahalbidetzeko eta herriko ikastetxeetako ikasle guztiek ikasketen jarraipena digitalki eta etxetik egiteko aukera bermatzeko, ordenagailuak banatu dira eta Interneterako konexioa ahalbidetu da aipatutako familia horien artean.\nEkipo informatikoen banaketak, baina, helburu bikoitza izan du, arrakala digital akademikoa gainditzea batetik, eta haur eta gazteen isolamendu egoera ez areagotzea, bestetik.\nTolosako Haur Hezkuntzako, Lehen Hezkuntzako, DBH-ko eta Batxilergoko ikasketak egiten dituzten, Laskorain Ikastola, Herrikide Ikastetxea eta Samaniego-Orixe ikastetxeetako zuzendarien eskutik, Tolosako Udaleko Gazteria Zerbitzuari helarazi zaizkio arrakala digitala pairatzen duten haur, nerabe eta gazteen zerrendak zein horiek teknologia digitalaren inguruan dituzten behar zehatzak.\nBeharrak aztertuta eta baliabideak eskuratuta, Tolosako boluntario taldearekin elkarlanean egin da ordenagailuen banaketa zein Interneterako konexioen ahalbidetzea. Guztira, 25 ekipo informatiko banatu dira behar bereziak dituzten familietako haur-gazte eta nerabeen artean.\nGasteizko liburutegiek blog bat abiarazi dute.\nDbusen bigarren makina balioztatzaile batean ordaindu ahal izango da.


TCP Wrapper - Wikipedia, entziklopedia askea.\nWietse Venema (en)\nTCP Wrapper ("TCP inguratu "), internet protokoloetako zerbitzuen atzipena iragazteko ACL sistema da. Unix sistema eragile motatan (Linux edo BSD) erabiltzen da gehien bat.\nTCP Wrapper, Wietse Venemak (Eindhoveneko Univertsitatea, Holanda) egindako domeinu publikoko software bat da. Bere funtzio nagusia, sareko zerbitzu jakin batzuk, baimenik gabeko konexioetatik babestea da; automatikoki, ekintza jakin batzuk jaso ondoren, komando batzuk egikari ditzake erantzun gisa.\nTCP-wrappers-ek funtzionamentuaren oinarria erraza da. Instalatu ondoren, Inetd konfiguratzen da eskatutako zerbitzuari dagokion demonioa egikaritu ordez, tcpd egikaritzeko (hau da TCP-wrappers-en egikarigarria). Programa honek, zer zerbitzu eskatzen den begiratzen du, nondik, eta supererabiltzaileak eratutako atzipen kontrol arauak jarraituz, dagokion demonioa egikaritzen du, edo ezeztatu, ondoren konexioa etenaz. Edozein ekintza eginda ere, tcpd-k atzipen saioa bitakora fitxategi baten erregistratzen du.\n(Ingelesez) ITSO: TCP Wrappers bilduma\n(Ingelesez) TCP Wrappers-en informazioa


Etxerako mailegua — Kultura — Eibarko Udala\nPertsona bati liburuak, ikusentzunezkoak edo bestelako materialak ematea da, denbora mugatu batez eta zenbait baldintzatan. Mailegua librea eta doakoa da, irakurle karneta baino ez da behar.\n1) Mailegualdia hauxe izango da:\nLiburuak. 21 egun.\nLiburuak. Monografien mailegua beste 21 egunez luzatu ahal izango da. Liburua erreserbatuta egonez gero, mailegua ezin izango da berritu.\n3) Zigorrak: mailegu epea betetzen ez duen erabiltzaileari egun bateko zigorra ezarriko zaio atzeratutako egun eta dokumentu bakoitzagatik. Zigorrak Euskadiko Irakurketa Publikoko Sare osoan izango du eragina.\n4) Mailegu-eskaerak: Irakurleek mailegu-eskaerak egin ahal izango dituzte bai beraien liburutegian bai Interneten, web opac-aren bidez. Irakurle bakoitzak gehienez ere 2 eskaera egin ahal izango du, eta dokumentuak jasotzeko epea bi egunekoa izango da. Bertako Fondoko aleak ezin izango dira maileguan eskatu.\nEuskadiko Irakurketa Publikoko Sareko irakurleek edozein liburutegitako dokumentuak erreserbatu, mailegua berritu edota eskaerak egin ahal izango dituzte web-aren bidez. Horretarako, sistemak txartelaren zenbakia eta pasahitza eskatuko dizkie. Oraingoz, dokumentua eskaera egindako liburutegian jaso beharko da.


Putzuzulo Gaztetxea – Zarauzko ametsen fabrika – 119 orrialdea – Zarautzek Gaztetxea behar du. Putzuzulo Eraitsiko dute.\nASTE HONETARAKO EGITARAUA: â€”AZAROAK 22, asteartea, GAUR: 20:00etan, Gaztetxeko ekitaldi aretoan, Aritz Labiano zarauztarraren diapositiba emanaldia: “Yosemiten eskalatzen”. Astearte Bidaiariak ekimenaren baitan. â€”AZAROAK 23, asteazkena,…\nUdala xakel heizean!\n2005-11-17Xakela Gaztetxe Asanblada13 Comments\nBadirudi zer esan ez dakiela eta Xakela Gaztetxe Asanblada kriminalizatzeari ekin diola zarauzko Udalak. Etzaigu berria egiten, ezta harritu ere. zer gehiago dakite ba egiten??…\nBueno ba bai, batzuk nahi ez arren bizirik jarraitzen dugu!! Eta bizirik gauden neurrian ahalik eta gehien bizitzen ahalegintzen jarraituko dugu!! Horretarako hona hemen astebururako…\nGaur Gaztetxeara pailazo berezi batzuk etorri zaizkigu, pailazo skaterrak! Txokolate eta bizkotxoez gozatzearekin batera ikuskizun aparta eskeini dute pailazoek. Gainera, patinatzeaz gain malabarekin ere ongi…\n2005-11-12Xakela Gaztetxe Asanblada3 Comments\nGaztetxean sortzen den guztia zuenganatzeko asmotan hemen ipintzen dizkizuegu hitzaldi, kontzertu eta bertso saioa. Â· 80, hamarkadatik hona musikak eduki duen eboluzioa, garaiko egoera, zarauzko…


Karbohidrato baxuko dieta - Keto Guru\nIkus dezagun pisua galtzeko gantz gutxiko dieta: bere printzipioak, onurak eta kontraindikazioak. Horrez gain, asterako menu egokia eta errezeta egokiak eskaintzen dizkizugu.\nItxura ederra eta eduki osasuntsua - hau, dirudienez, denek ahalegindu behar duten aproposa da. Batez ere neskei dagokienez. Eta, denek beren osasuna kontrolatu, pisua kontrolatu eta bizimodu zuzena bete behar duten arren, denak ez daude ondo jateko prest. Berez aparteko nahasteen bat nabaritzen dutenez, gehienek dietetara jo ohi dute kentzeko. Bereziki, karbohidrato baxukoa nahiko ezaguna da. Ziurrenik tentagarria dirudielako: karbohidrato gutxiago jan besterik ez dutela esaten dute, eta dena bikaina izango da zuretzat! Zer dira kontuan hartu beharrekoak dieta baten bidez pisua galtzeko asmoa dutenean?\nHasteko - horietako bat hasi gabe - dagokion medikuarengana jo behar duzu, beharrezko probak gainditu eta aztertu behar duzu. Denbora batez jaki jakin batera mugatzeko gaitasuna profesional batek zehaztu eta zigortu behar du. Mediku berak sendatuko du (edo, gutxienez, ez du kalterik izango) dieta txarra aholkatuko du osasun txarraren adierazle espezifikoekin.\nEra berean, berehala ulertu beharko zenuke dietak ezin direla inolaz ere pisua galtzeko modutzat hartu. Zenbait gaixotasun eta patologiaren aurkako neurri terapeutikoen ikastaroak dira, pisua galtzearen albo-efektu oso laburra dutenak.\nBeraz, orain pisu galera azkarreko baina aldi baterako beste "teknika" bati buruzko istorioa itzul dezakezu. Hemen nahiko egokia da karbohidrato gutxiko dietaren printzipioak zerrendatzea. Hauek dira:\nkontsumitutako karbohidrato kopuru normalizatua ez gainditzea;\nuko produktuak errefusatu;\nalde batera utzi eztia, azukrea, melaza, xarabeak, sakarosa, maltosa;\nedan ura egarrirako (pertsona baten batez besteko tasa 30 miligramoko pisua da kilogramo bakoitzeko);\ngehitu linazko olioa, karnitina, selenioa dietan;\nalmidoia duten jakiak baztertu;\nalkohola eta edari karbonatatuak utzi.\nDietaren ezaugarri nagusia dietako karbohidratoen edukia jaistea da. Horri esker, zetonen gorputzak modu aktiboan sortzen dira gorputzean. Gosea eta gosea indartzen laguntzen dute. Intsulina ere normaltasunera itzultzen da.\nGantz gutxiko dietak kontrajarriak dira hesteetako funtzio txarra duten pertsonei, nerabeei, haurrei, edoskitze edo haurdun dauden emakumeei. Diabetikoek, gibeleko gaixotasunak, sistema kardiobaskularrak edo giltzurrunak dituzten pertsonek ere uko egin beharko diote gehiegizko pisua kentzeko modu horri. Hala ere, zure medikuak hau guztia kontatu beharko luke.\nKarbohidrato gutxiko dieta karbohidrato konplexuak hartzea murriztean oinarritzen da, eta bakunak, berriz, guztiz alde batera utzi behar dira. Dietak proteinak izan behar ditu batez ere. Epe luzera asetasun sentsazioa emango dute, eta ezinbesteko jarduera mantendu ahal izateko beharrezkoa den energia hornituko dute. Aldi berean, garrantzitsua da gogoratzea elikagaiak osasuntsuak izan behar dutela, bitamina, mineral eta landare-zuntz kopuru nahikoa eduki behar dutela. Hori dela eta, proteinekin batera, barazki kopuru nahikoa jan behar duzu.\nZein da pisua galtzeko metodoaren funtsa\nKarbohidrato sinpleen murrizketa dela eta, dietaren kaloria-edukia orokorrean jaitsi egiten da. Kaloria ohiko kantitate falta denez, gorputza energia iturri berriak bilatzen ari da bere baitan. Glukogenoan aurkitzen ditu, muskuluetan, koipe geruzetan eta gibelean kantitate handietan aurkitzen baita. Bihurtzen da gorputzak bere burua suntsitzen duela eta pisua galdu beharrean, kilo gehigarriak kentzeko, pertsona batek arazo larriak izaten ditu (adibidez, aurkitutako eta erabilitako mantenugaien deskonposizio produktuak odolera isurtzeagatik intoxikazioa).\nGantz gutxiko dieten onurak honako hauek dira:\nsukaldaritzak ez du ahalegin eta denbora handirik eskatzen;\ndigestio prozesua normalizatuta dago;\nongizatea hobetzen da;\npertsonak ez du etengabe gose sentimendurik bizi.\nKarbohidrato gutxiko dietaren desabantaila nagusia gibelean eta sistema linfatikoan dagoen karga handitzea da, proteinak desegiteko produktuak, zetonak, odolean sartzen baitira. Pertsona batek desoreka, ahultasuna, zorabioak maiz eta goragaleak izaten ditu. Hauek guztiak intoxikazioaren, gorputzaren intoxikazioaren sintomak dira. Horietako bat gutxienez aurkitzen baduzu, berehala kontsultatu beharko zenioke medikuari.\nprozesatutako proteina kopurua handitu dela eta, idorreria gerta daiteke;\ndietan zuntz-eduki altuak gaixotasun gastrointestinala sor dezake;\nharagiak duen kolesterolak sistema kardiobaskularreko gaixotasunak sor ditzake;\nbarazki eta fruta batzuk baztertzeagatik, gorputzean bitaminak eta bestelako substantzia erabilgarriak falta daitezke.\nProteinen, gantzen, karbohidratoen oreka\nDieta osasungarriak (ez dietetikoak) edozein motak gantzak, karbohidratoak eta proteinak orekatu behar ditu. Egun osoan ondo sentiarazten gaituena da bera. Eta pisua ez da irabaziko. Tradizionalki, mantenugai proportzio ideala honako hau dela uste da:\nproteinak% 25etik% 30era;\ngantzak% 20tik% 25era;\nkarbohidratoak% 40tik% 50era.\nKasu honetan, horrelako adierazleez ahaztu beharko zenuke. Gantz gutxiko dietetan, murriztu kopurua% 25-% 30era. Lehenengo egunetik ez da beharrezkoa zeure burua portzentaje hain baxuak ezartzea: gorputza estresa izan daiteke. Baina pixkanaka beharrezkoa da balio horietara hurbiltzea. Proteinak% 20-30% gutxi gorabehera kontsumitu behar dira. Koipeak% 30-40 inguru izan behar du.\nZure egoera arretaz kontrolatu behar duzu. Osasuna okertuz gero, hobe da dieta hori alde batera utzi eta espezialisten laguntza bilatzea, osasuna jokoan baitago.\nKarbohidrato baxuko dieta - Karbohidrato kopuru kuantitatiboa duten elikagaien taula (100 gramotan)\nProduktuak Karbohidratoen edukia (gramo)\nazukrea 99, 8\neztia 95, 8\nesne txokolatea 50. 4\nekilore haziak hamazortzi\ntomate bat lau\nDiabeteserako karbohidrato baxuko dieta\nDietaren sarrerako materialak irakurtzerakoan gogoratu behar den lehenengo gauza da azken horietako edozein mediku batek agindutakoa dela. Eta ez bakarrik horrela, gaixoaren azterketaren emaitzak aztertu ondoren, bere historia medikoa eta beharrezko beste dokumentuekin. Auto-medikazioa kaltegarria eta arriskutsua da.\nBeno, atzeko informazio gisa, gehi dezakezu hemen jende askok oker uste duela diabetearekin karbohidratoak jateari utzi behar diozula betirako. Hori ez da egia. Dietan egon behar dute. Horiek gabe, intsulina mailak ez du atzera egingo.\nKarbohidrato gutxiko otorduak baimendutako jakien zerrendaren arabera egiten dira. Eta nahikoa luzea da: karbohidrato gutxiko jaki asko daude. Ez zaizu kezkatu behar, "karbohidrato gutxiko pisua galtzeko" menua beti izango da askotarikoa.\nOnartutako produktuen taula\nKaloria edukiaren adierazleak eta 100 gramo bakoitzeko BZHU.\nProduktua Kaloriak (kcal) Karbohidratoak (gramo) Proteina (gramo) Gantzak (gramo)\noilasko bularra 116 0, 3 19. 6 4. 1\nindioilarra 193 0 21. 6 12\ntxekorra 89 0 20. 4 0, 9\ntxerria 171 0 30, 46 4, 62\narrain bat 86 0 16. 6 2. 2\nmuskuiluak 77 3. 3 11. 5 2\nganbak 87 0, 8 18. 3 1, 2\ngazta 173 2 24. 35 7\noilasko arrautza 157 0, 6 12. 7 11. 5\nChampignon 27 0, 1 4. 3 bat\ngaztanbera (% 5) 145 3 21 bost\narroza 112 23. 5 2. 32 0, 83\nte berdea bat 0, 3 0 0\nzitrikoak 43 8. 1 0, 9 0, 2\nbran (olo-irina) 40 11. 4 3. 21 0, 86\npepinoak hamalau 2. 5 0, 8 0, 1\ngantzik gabeko kefirra 40 lau 3 bat\naza 28 4. 7 1. 8 0, 2\nbuckwheat 92 19, 95 3. 38 0, 62\npiper gozoa 26 bost 1, 3 0, 1\nsagarrak 52 13, 81 0, 26 0, 17\nKarbohidrato motelak aleetan, frutetan eta barazkietan daude. Proteina - arrainetan, haragian, arrautzetan. Elikagai horiek dietan nagusitu beharko lirateke.\nPisua galtzeak janariaren aukerara behar bezala hurbildu behar du. Dieta honetarako elikagai partzialki edo guztiz kontraindikatuak honako hauek dira:\nazukrea, txokolatea, gozokiak;\nsoda azukrea eta alkohola;\nmahaspasak, platanoak, mahatsa, fruitu lehorrak;\nopilak (pastelak, galletak);\njanari minak (piperra, baratxuria, mostaza);\ngantz haragia, gantza;\nzapore minak, ketuak, gaziak edo garratzak dituzten pintxoak.\nDebekatutako produktuen taula\nKaloria balioak eta BJU 100 gramo bakoitzeko.\npatatak 192 23. 4 2. 8 9. 5\nerremolatxa 40 8. 8 1. 5 0, 1\nerrefautxo hemeretzi 3. 4 1, 2 0, 1\narbia hogeita hamar 6. 2 1. 5 0, 1\npikuak 49 13. 7 0, 7 0, 2\nmahatsa 65 16. 7 0, 6 0, 2\ndatak 274 69. 2 2. 5 0, 5\nmahaspasak 264 66 2. 9 0, 6\nkrepe 233 26 6. 1 12. 3\nogia 242 48. 8 8. 1 bat\nerroiluak 317 51 7. 2 6. 2\nmarmelada 238 56 0, 3 0, 1\npastela 397 47 3. 8 22. 6\ngozokiak 453 67, 5 4. 3 19. 8\npastela 407 45. 2 4. 4 23. 4\nmaionesa 629 3. 9 2. 4 67\nazukrea 398 99, 8 0 0\neztia 329 81, 5 0, 8 0\ntxistorra 360 0 28. 2 27. 4\nalkohola 235 0, 1 0 0\nkola 42 10. 4 0 0\nAsteko gantz gutxiko menua (errezetekin)\nGantz gutxiko dietak dieta askotarikoa eta elikagarria esan nahi du. Ez dago karbohidratoak guztiz ezabatzeko beharrik. Bestela, biharamunean, ondoezik sentituko zara. Aukera aproposa karbohidratoak dosi onargarrietan kontsumitzea da. Hala ere, pixkanaka etorri behar duzu. Jateko ohituretan ez litzateke aldaketa dramatikorik egon behar. Pisua azkar galdu nahi dutenek (denbora laburrez bada ere) gomendatzen dute aste bat lehenago menu bat egitea.\nGosaria: oatmeal porridge, sagar bat, kafea edo tea azukrerik gabe.\nBigarren gosaria: 150 gramo kefir, gutxi batzuk fruitu lehorrak.\nBazkaria: barazki gisatua, oilasko egosia edo indioilar bularra.\nArratsaldeko askaria: gaztanbera ehuneko txikian.\nAfaria: lurrunezko arraina, barazki entsalada.\nGosaria: 2 arrautza egosita, gazta gogorra, fruta irabiatua.\nBigarren gosaria: gailetak, jogurt naturala.\nBazkaria: oilasko salda, pepinoa.\nArratsaldeko askaria: laranja.\nGosaria: lurrunezko tortila, kafea gantz gutxiko esnearekin.\nBigarren gosaria: fruitu lehorren eskukada bat.\nBazkaria: lurrunezko albondigak, brokolia eta beste barazki batzuk.\nArratsaldeko askaria: fruitu lehor eskukada txiki bat.\nAfaria: labean bularra, tomatea.\nGosaria: jogurt naturala baiarekin, te berdea.\nBigarren gosaria: baso bat esne.\nBazkaria: barazki menestra.\nArratsaldeko askaria: labean hartutako esnea (kefir).\nAfaria: entsalada arina.\nGosaria: oloa, gozorik gabeko tea, gazta gogorra.\nBigarren gosaria: te berdea.\nBazkaria: perretxiko zopa.\nArratsaldeko askaria: gantzik gabeko gaztanbera.\nAfaria: tortilla labean aza eta barazkiekin.\nGosaria: oilasko bularra, 2 arrautza, kafea edo tea.\nBigarren gosaria: fruta xerrak.\nBazkaria: entsalada arina arroz beltzarekin.\nArratsaldeko askaria: pomeloa.\nGosaria: gaztanbera kazola, fruta zukua.\nBigarren gosaria: ogi osoko ogi txigortua, haragia.\nBazkaria: buckwheat behiarekin.\nArratsaldeko askaria: fruta lehorreko konpota.\nAfaria: gisatua barazkiekin.\nGantz gutxiko dietetan onartzen diren elikagai ugari daude. Horri esker, askotariko jaki gozoak eta osasuntsuak aurki daitezke. Etxean egiteko errazak dira. Prest egindako errezetak erabil ditzakezu edo zuk zeuk garatu. Gauza nagusia oinarrizko printzipioei atxikitzea da:\negosi batez ere lurrunetan edo labean;\nerabili gatza beharrean limoi zukua apailatzeko moduan.\nTxipiroien haragi entsalada\noilasko arrautza - 1 edo 2 pieza;\ntxipiroiak - 150 gramo;\narto kontserbak - 70 gramo;\npepinoa - 1 pieza;\nlimoi zukua, oliba olioa.\nUtzi arrautza egosiak ur hotzaren azpian minutu batzuetan. Garbi.\nEbaki edozein forma duten zati txikietan.\nGarbitu ondo txipiroiak ur hotzaren azpian. Sartu ur irakinetan 3 minutuz.\nMoztu horiek eta pepinoa zerrenda meheetan.\nOsagai guztiak nahastu.\nOndu limoi zukuarekin edo oliba olioarekin. Nahastu berriro. Mahai gainean zerbitzatu.\nOilasko xerrak, eltze geldoan gisatuak\nHonek erabiltzen du:\noilasko xerrak - 260 gramo;\nura - 160 mililitro;\npiperbeltza ehotzea gustura;\ntomate pasta - 60 mililitro;\nerramu hostoa - 2 pieza.\nGarbitu ondo haragia, kendu gehiegizko hezetasuna eskuoihal batekin.\nMoztu zatitan, ondu piperra eta gatza.\nBidali multikooker-era. Gehitu erramu hostoak, itsatsi, ura.\nAktibatu "itzaltzea" 1, 5 orduz.\nOilasko gisatua lapikoetan\nespinakak - 400 gramo;\nberdeak - sorta bat;\nbarazki salda - 240 mililitro;\noilasko haragia - 500 gramo;\nbrokolia - 300 gramo;\nardoa - 100 mililitro;\nsagar zukua - 70 mililitro.\nBarazkiak garbitu, txikitu. Aza infloreszentzien bidez banatu.\nEbaki oilaskoa zati txikitan.\nNahastu. Gehitu espeziak gustura.\nZukua, ardoa, salda baliagarriak dira marinada gisa.\nOsagai guztiak lapikoetan antolatu. Gehitu marinada.\nJarri aurretik berotutako labean (180 ° C). Labean ordubetez.\nBarazki zopa behi albondigekin\ntipula - 80 gramo;\noilasko arrautza - 1 pieza;\nerramu hostoa - 5 pieza;\nbehi haragia - 415 gramo;\npiperra - 180 gramo;\nazalorea - 200 gramo;\nharagi ongailua - dastatzeko;\nberdeak - 50 gramo.\nBiratu okela xehatu arte. Ez da garbitu beharrik.\nGehitu arrautza. Piztu. Gatza. Bola txikiak osatu.\nBarazkiak txikitu. Txikitu berdeak. Aza txikitu.\nEgosi albondigak eta bestelako prestakinak 17 minutuz.\nGehitu berdeak. Zerbitzatu platera.\nura - 1, 7 litro;\nerremolatxa - 1 pieza;\naneta - 10 gramo;\nperrexila - 10 gramo;\ntomate pasta - 30 gramo;\ngatza - 1 gramo.\nZuritu erremolatxa eta egosi su eztian suabe egon arte.\nGisatu tipula, azenarioa. Kasu honetan, erabili landare olio kopuru txikia.\nErremolatxa birrindu birrindu latz batean.\nJarri osagai guztiak ondorioz lortutako erremolatxa saldan.\nGehitu pasta, gatza ura irakin ondoren.\nMahaia jartzerakoan, dekoratu platera plater batekin txikitutako belarrekin.\nOilasko bular lehorrak\noilasko bularra - 500 gramo;\nkoñaka - 110 mililitro;\nOilasko bularra birrindu gatzarekin.\nTolestu beirazko ontzi batean, gehitu koñaka. Estali plastikozko filmarekin. Hoztu bi egunez. Atera eta nahastu egunean bi aldiz.\nGarbitu haragia. Utzi ur hotzetan 20 minutuz. Atera, lehortu eskuoihalekin.\nBil itzazu haragi zatiak lihozko eskuoihalean, utzi hozkailuan bi egunez.\nLurrunarekin haragia sukaldearen gainean 3 orduz.\nOlo bran zopa\naneta txikituta - 1, 5 koilarakada;\nindioilarra - 170 gramo;\narku berdea - 3 geziak;\nura - 1, 2 litro;\nolo bran - 300 gramo;\nMoztu haragia zati txikitan. Irakiten ur gazitan 20 minutuz.\nGehitu berdeak, tipulak. Apurtu.\nEgosi 7 minutuz. Bete bran.\nKendu sutatik 15 minuturen buruan.\nPekingo aza eta fruta entsalada\naza burua - 1 pieza;\nsagarra - 1 pieza;\nzitrikoak edo pomeloa - 1 pieza;\nlimoi zukua - 30 mililitro;\ntipula berdea - 10 gramo;\nLaranja zuritu. Moztu mamia xerra handitan.\nEbaki sagarra kuboetan.\nAza txikitu. Gehitu frutari.\nBelarrak eta gatza gehitu. Ondu limoi zukuarekin.\nHaragia feta gaztarekin labean\nfeta gazta - 120 gramo;\ntxahal - 450 gramo;\nlandare olio findua - 40 mililitro;\nesnea - 110 mililitro;\ngatza nahi izanez gero.\nGarbitu haragia ur hotz azpian. Ebaki. Beat atzera.\nMolde batean zabaldu, aurretik olioz koipeztatuta.\nGatza eta piperra. Esnea bota.\nIgorri 190 ° C-tan berotutako labera. Denbora: 60 minutu.\nKendu labetik. Dekoratu gazta xerrekin.\nItzuli berriro. Labean beste 30 minutu.\nArrain zuria barazkiekin\narrain zuria - 0, 5 kilogramo;\ntomatea - 3 pieza;\ngatza - aukerakoa.\nMoztu arraina zati txikitan.\nJarri labeko orri bat barazkiekin.\nLabean jarri 180 ° C-tan ordubetez.\nPlatera gustagarriagoa izango da arrautza, entsalada edo saltsarekin konbinatuta.\nEzinezkoa da pertsona osasuntsuek dietak modu mugagabean egitea. Dieta ezagunago batera itzultzeko asmoarekin, kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude. Gomendio nagusia trantsizio leuna da. Janari ohitura batzuen ordez beste batzuek ez lukete zorrotz ordezkatu behar. Dietak egin ondoren ere, onena da adituen aholkuak jarraitzea.\neguneroko kaloria-edukia eguneroko ohiko tasara igo behar da. Astero 50 kaloria inguru gehitu behar dira;\negun batean zehar, 5 kilogramo karbohidrato jan behar dituzu gorputzeko kilogramo bakoitzeko;\nIzan karbohidrato gutxiko eguna astean behin gutxienez. Horretarako, goiko plateren errezetak erabil ditzakezu;\ngutxienez 2 litro ur garbi edan behar dituzu egunean;\nPlateren% 90 labean edo lurrunetan egosi behar da. Behar izanez gero sukaldatu dezakezu;\negunero ariketa arina egin behar duzu. Hau forma mantentzea da.\nKarbohidrato gutxiko dietak karbohidrato kopuru desberdinak hartzen ditu egunero (40 gramo inguru emakumezkoentzat eta 60 gramo inguru gizonezkoentzat). Praktika luzea eginda, goian aipatu ez ziren emaitza desegokiak sor ditzake.\nOsasunerako onuragarria dela jakina da dieta orekatua jatea. Baina edozein dieta beti ERE orekatua ez den elikaduraren adibidea da. Gorputzarako beharrezkoak diren substantzia erabilgarri batzuk falta izango dira beti: karbohidratoak, proteinak edo koipeak. Dieta medikuntza da. Sendagaia ezin da betirako hartu. Hau behin-behineko neurria da. Hartu ondoren, denek bi modu dituzte: zure ohitura zaharretara itzul zaitezke (horrek gaixotasuna eta kilo gehigarri batzuk ekarri zizkion), edo ondo jaten has zaitezke, orekatuta, arrazionalki. Gehienak lehen bidetik doaz. Eta hori naturala da: bai zientziak eta bai praktikak frogatu dute aspalditik pertsonen% 95 ez dela gai pisua mantentzeko pisua galdu ondoren. Hau, ai, "naturaren legea" da.\nBaina bigarren bidetik joateko eta pisu eta osasun normala mantentzeko, % 95ak pisua galtzen duten espezialista, psikologo eta psikoterapeuten laguntza behar du. Patentatutako teknika berezien laguntzarekin, profesional horiek elikadura portaera zuzena txerta dezakete zure garuna, nerbioak arindu eta erdigunean arituko diren ohitura on batzuen moduan, bizitza osoa errazagoa eta erosoagoa izan dadin.\nImajinatu pertsona normal guztiek lasai eta alaitasunez bizi dituztela ohitura osasuntsuak, ez dutelako pentsatzen zenbat kaloria eta karbohidrato jan berri dituzten, baina egunero jaten dute zer eta nahi duten bezain beste estres txikienik gabe - eta aldi berean mantendu tamaina eta pisu zuzena bizitza guztian.


Zozola baserria - Wikipedia, entziklopedia askea.\nLua errorea:Modulu:Kokapen_mapa:539: "EH-GI\nEusko Jaurlaritza 2000ko irailaren 7a\nZozola Eibarko Amaña auzoan dagoen baserria da. Baserria abiapuntu ezaguna da Urko mendira igotzeko.\n2000ko irailaren 7an, Eusko Jaurlaritzak monumentu izendatu zuen, Sailkatutako Kultura Ondasuna.\nJatorrizko eraikinaren oina 15x18 metroko laukizuzena zen eta bi solairu eta bi isurkiko teilatua zituen. Gaur egunean, hegoaldean gorputz garaiago bat agertzen zaigu, solairu bat gehiago eta lau isurkiko teilatua duena.\nHegoaldeko fatxada lau ardatzez antolatua dago, hauetan hiru solairuetako bao ezberdinak kokatzen direlarik. Hauen artean ukuiluaren atea agertzen da, honek behe solairuaren zati handiena hartzen duelarik. Fatxada honi itsatsia egurrezko teilatua duen eraikin ireki bat agertzen zaigu.\nEkialdeko fatxada erdiko ardatz baten inguruan antolatzen da. Honetan lehenengo solairuaren leiho handia kokatzen da, honen gainean hormakonka bat, barruan Santa Katalina Sienakoaren irudi gotiko bat kokatzen delarik. Hormakonka honen alboetan bi leiho karratu kokatzen dira simetrikoki. Gorputz honi itsatsia ogi labe zaharra agertzen da, hartxabalezko estalkiduna. Eta horren ondotik, etxearen atarian, giltzarridun atea topatzen dugu. Ate honetatik sartuta, etxebizitzara sartzen gara, horrek behe solairuaren zati bat eta hegoaldeko gorputzaren lehenengo solairua hartzen ditu, bigarrenak ganbara osatzen duelarik.\nIparraldean interesik gabeko etxearen handitze bat aurkitzen dugu. Bertako behe solairuan ogi labe berri bat kokatzen da. Iparraldetik, goiko partetik, lehen solairua ia osorik hartzen duen lastategira daraman sarrera aurkitzen da.\nAzkenik, mendebaldeko fatxada ia itsua agertzen zaigu. Bertan ukuiluaren bigarren sarrera bat kokatzen da eta bi kanoizulo eta dorre elementuaren ganbararen bi leiho agertzen dira.\nMultimedia: Zozola baserria\nOrriaren azken aldaketa: 29 martxoa 2021, 03:07.


Gasteiz Fool’s Dinner ekimenaren seigarren edizioa Erdi Aroko Hiriguneko Enpresa Zentroan « Prentsa oharrak\nGasteiz Fool’s Dinner ekimenaren seigarren edizioa Erdi Aroko Hiriguneko Enpresa Zentroan\nKategoriak: Prentsa oharrak — Etiketak: Enpleguaren eta Garapen Ekonomiko Iraunkorraren zinegotzi Nerea Melgosa, Erdi Aroko Hiriguneko Enpresa Zentroa, Fool’s Dinner ekimena — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 24 apirila 2018 12:15\nMaiatzaren 6an amaituko da enpresei hasierako unean laguntzeko ekimen honetara ideiak aurkezteko epea\nGasteiz Fool’s Dinner ekimenaren seigarren edizioa azken xehetasunak prestatzen ari da, Enpleguaren eta Garapen Ekonomiko Iraunkorraren Sailaren laguntzarekin, zeinak Erdi Aroko Hiriguneko Enpresa Zentroa utzi dien antolatzaileei , bertan egiteko proiektuen aurkezpena. Ekimenaren xedea negozio-ideiei lehen unean laguntzea da.\nFool’s Dinner ekimena hasi zen networking-afari gisa, non pertsona ekintzaileak eta jende ipurterrea bilduko ziren, eta guztien artean erabakitako enpresari hasierakoan lagundu. 30 euro balioko dute afariko txartelek, eta kopuru horren erdia enpresa-proiektu irabazleak jasoko duen sarirako izango da. Edozein negozio-ideia onartzen da, non eta diru-laguntza txiki bat erabakigarria den, eta emaitzak denbora-epe laburrean ikusi ahal daitezkeen.\nMartxoaren 1ean hasi zen ideiak aurkezteko epea, zein maiatzaren 6an (igandea) amaituko den. Parte hartzeko, nahikoa da informazio-txosten labur bat bidaltzea (hiru orri asko jota), ideia ahalik eta mudurik argi eta zehatzen azalduaz, helbide honetara: foolsdinner@gmail.com . Aurkezten direnen artean, 3 eta 5 proiektu artean hautatuko ditu epaimahaiak finalerako. Maiatzaren 10ean jakinaraziko dira proiektu hautatuak, eta astebete izango dute horiek beren hautagaitza ezagutarazteko.\nAzkenik, maiatzaren 17an, arratsaldeko 19:00etan aurkeztuko dira proiektu finalistak Erdi Aroko Hiriguneko Enpresa Zentroan, aurkeztu diren guzti-guztiak aipatuko direlarik. 21:00ean izango da dastaketa-afaria eta bozketa, Gora Projecten. 23:00etan jakingo da zein proiektuk irabazi duen.\nAntolatzaileek Fool’s Dinnerren laguntza jaso duten hiru sostengu zehatz aipatu dituzte, adibide gisa: 3D inprimagailu bidez prototipo bat egitea, enpresa-proiektua aurkezteko ekimen batera joan ahal izatea, eta jarduera burutzeko baimen eta lizentziak ordaintzea.\n“Fool’s Dinnerren antzeko ekimenen baliorik handiena da ekintzaile-komunitatea sortzek duen ahalmena, hots, lagun-talde baten lagun txiki bat nahikoa izan daitekeela enpresa-proiektu jakin bati sostengu erabakigarria emateko. Honen antzeko esperientziek kohesionatu egiten dute gure ekintzailetza-ekosistema eta indartu jarduera gehiago eta berriak sortzeko duen ahalmena”, esan du Enpleguaren eta Garapen Ekonomiko Iraunkorraren zinegotzi Nerea Melgosak.\nInformazio gehiago: Fool’s Dinner Vitoria-Gasteiz


EiTB berritzeko parte-hartze prozesuaren barruan, ikus-entzunezkoen enpresa-sektoreari eta elkarteen sareari egin zitzaizkien lehenengo kontsultak. Gero, herritarrek parte hartzeko tailer presentzialak antolatu ziren eta, horrekin batera, online parte-hartzea ere egin zen.\nHirugarren fase batean, erakunde publikoko profesionalen ekarpenak jasotzeko kontsultak egingo dira.\nParte-hartze prozesu osoa amaitzen denean, ideia eta iritzi guztiak dokumentu bakarrean bilduko dira eta Eusko Legebiltzarrean aurkeztuko da. Azken dokumentu horri esker EiTB berritzeko lanek aurrera egin ahal izango dute.\nEusko Legebiltzarraren webguneko esteka honetan parte-hartze prozesuari buruzko informazioa dago.


Herria | Ziburun, nor zen Josef Abeberri?\nElkar argitaletxeak plazaratu du liburu bat Ziburuko Maitenia jatetxean aurkeztua izan dena joan den egunean: "Josef Abeberriren patu tragikoa".\nElkar argitaletxeak plazaratu du liburu bat Ziburuko Maitenia jatetxean aurkeztua izan dena joan den egunean: "Josef Abeberriren patu tragikoa". Idazlea, Mikel Dalbret artixta ezagutua, Tunisian sortua bainan aspaldian Euskal-Herrian bizi dena eta azken hamar bat urte hauetan Ziburun preseski. Josef Abeberri izena hartzen dugu liburuan eza rria den bezala. Gizon horren izena daukan karrika bada Ziburun eta hor Joseph Abeberry idazten da. Preseski huna zergatik idazlea plantatu den liburu horren idazterat. Dalbret senar-emazteak jin zirelarik Ziburun bizitzerat etxe bat erosi zuten karrika hortan. Jakin nahi ukan zuten nor izana zen gisa hortan ohoratua zen gizona. Arizan ziren batzu eta besteeri galdeka bainan, eta harritu ere ziren, jendek izena ez bazuten ere arrotza Abeberri hori nor izana zen biziki gauza guti zakiten. Mikel Dalbret lehiatu zen beraz gisa hartako ikerketa batzuen akulatzerat.\nLan hurria eta nekea bainan aski tematuaren bortxaz emankorra izan dena, liburu baten gaia eman baitio ausarkian. Liburu gotorño bat, berrehun bat orrialdetakoa. Abeberry edo Abeberri familiaren erroak Arrangoitzen dira. Iparralde guzian, eta Hegoaldean ere funtsean, aski ezagutua da Jakes Abeberry. Liburuan aipu den gizon horren kusi urruna, aitzin-solasa idatzi ere diona denen buru... Denboran, Miarritzeko Abeberritarrek Josef hortaz berri zonbait bilduak Margot haren arrebaren ganik. Gisa hortan bazakiten Ziburuko auzapez izana zela, ezke rreko zerrenda baten buru bezala hautetsia izanik, eta 40ko gerla denboran, nola etzen batere alemanen aldekoa, bainan arrunt kontrakoa, orduko prefetaren manuz baztertua izana, Castille sasitaldean sartua eta azkenean deportatua, han nunbait hil ere bai tzen oraino arras gaztea (49 urte). Dugun erran liburuaren euskaraz agertzeko idazleak lagun tzaile balios bat ukan duela, aurkezpenean ere han zena, Joseba Aurkenerena, aste huntan Inbido sailean aipatzen duguna, "Ipa rraldeko oihartzunak" liburua atera baitu eta hain xuen liburu horren kapitulu batean Josef Abeberri ziburutarraz ari baita, azpima rratuz nolako saila ereman zuen eta domaia dela holako gizona sobera ahantzia izaitea. Dena den, politika sailean, ezkertia rra zen Josef Abeberri bainan ez komunixta batzutan erran den bezala, komunixtak balinbazituen ere bere lixtan. Bera radikal alderkikoa zen. Jakin behar da ere euskaltzalea zela. 1937-an, kontseilu jeneraleko bozak izan zirelarik, hautagai agertu zen eta bere aldeko afixak euskara hutsez agertu zituen. Gauza jakina ere Espainiako gerlaren urte latzetan ongi etorri beroa egin ziotela Hegoaldetik etorri iheslari batzuri. Argitasun altxor ederra bada liburuan. Josef Abeberri nola ibili zen soldado 14-ko gerlan, Verduneko aldean zauritua ere izan baitzen. Kondatua da ere nolako aldarrikapenak entzunarazten zituen gerlatik landa, bai eta nola jarri zen Ziburuko auzapez aitzineko urtetan Herriko Etxean idazkari egonik. Mikel Dalbret idazle kartsuaren liburuak ukan dezala merexi duen arrakasta guzia.\nKostaldean | 2019/04/18\nHendaian, bilkura berezi bat izan da udaletxean ohoratzeko herriko langile parrasta bat, batzu lanaren ohorezko medaila ardietsi dutelakotz eta beste batzu erretretarat joan direlakotz.\nHilabete hunen 29-a arte erakusketa berezi bat ikusgai da Urruñako Posta egoitzan.\nHerriko kontseilua bildu baita Donibane Lohizunen, aurtengo aurrekontuak bozkatuak izan dira, Herriko Etxearen aldetik zerga emenda tzerik gabe.


Donostia Zinemaldia :: Winters: “Favelan bizirik irautea da kontua”\nHemen zaude: Lehen orrialdea > 67. Edizioa 2019 > Zinemaldiaren Egunkaria\t> Winters: “Favelan bizirik irautea da kontua”\nWinters: “Favelan bizirik irautea da kontua”\nTatik, hamahiru urteko neskatxa batek, zailtasunak izango ditu Jaca aita urrunarekin konektatzeko, aita Olinpiaden ondorengo egun nahasietan espetxetik atera eta gero. Polizia Baketzailea Rioko inguruko faveletako okupazio ahulari eusteko ahaleginetan ari den bitartean, etorkizunerako dituzten itxaropenak kolokan jartzen dituen borrokaren erdian aurrera egin beharko dute Jacak eta Tatik. Paxton Winter zinemagileak zazpi urtez aritu da Morro dos Prazereseko komunitatearekin elkarlanean Pacificado filma sortzeko; hala, barrutik, etxetzat duten hiriko gudu-zelai beti aldakorrean bake bila ari den familia baten erretratu indargarria egin du.\nZuzendariak prentsaurrekoan aitortu duenez, “maitasunak eraman ninduen Brasilera eta komunitate hartan bizitzeko aukera suertatu zitzaidan. Sei hilabeterako joan nintzen favelara, Rioko hiriguneko alokairuen prezioa noiz jaitsiko esperoan; eta zortzi urtez geratu nintzen bertan hango bizimoduak sorginduta. Ezin kontatuzko orduak pasatu nituen istorioak entzuten eta pertsona harrigarri haiei begira… “Bertan hiru urte zeramatzala, film bat egiteko ideia otu zitzaion, gidoia idatzi eta Débora Nascimento aktoreari pasatu zion izkribua”.\n“Istorioak txunditu egin ninduen eta ate asko ireki banizkion ere, nire pertsonaia lortzeko gogor borrokatu behar izan nuen”, ziurtatu du Tatiren ama hezurmamitzen duen aktoreak. Wintersek, segidan, Jacaren pertsonaia izan du hizpide: “Favelatan trafikatzaileak dira jaun eta jabe, eta bera sistema horretatik ateratzen saiatuko da ohorea eta zintzotasuna galdu gabe”.\nBukassa Kabengele da Jacarena egiten duen aktorea, eta bera izan da faveletako egoera gehien kritikatu duena. Brasilen afroamerikarra da populazioaren % 53 eta “gazteen heriotza-tasa izutzeko modukoa da. Komunikabideetan gazte horien alderdi kriminala besterik ez da azaltzen”, ziurtatu du. “Film honek –jarraitu du esaten– harreman sozial eta humanoetan ipini du fokua; Wintersek oso ausart jokatu du bertako bizimodua erakusten, armak eta tiroak bigarren maila batean utziz”.\nHala ere, pelikularen filmaketa nahiko konplikatua izan zen kale liskarrak zirela eta. “Gauez metrailadore tiroak entzun zitezkeen nonahi. Baina horrexegatik, hain justu, filmean heziketa eta konponbideak bilatzea nabarmendu nahi izan ditugu”, adierazi du zuzendariak. “Film honek begirada hori du. Pertsona behartsuenei aukerak eman behar zaizkie, pertsona trebatuak sortu, Brasilen falta dena, eta batez ere populazio beltzarentzat, aukerak. Kulturaren eta maitasunaren bidez mundua alda daitekeela erakusten du film honek”, bat etorri da Aronofsky ekoizlea zuzendariaren hitzekin.


Errebote Plazako lanak amaitu dira - Villabonako Udala\nUdaleko arkupean zein pilotaleku alboko horma batean Errebotearen inguruko pertsonaia entzutetsuen ibilbideari buruzko panel historikoak ipiniz, Errebote Plazako birmoldaketa lanekin amaituko da.\nUdalerriko garrantziazko gune sinboliko honen fisionomia nabarmenki hobetu duten lanek hilabete batzuk iraun dituzte eta gaur egun, itxura berritua du egunez zein gauez.\nBerritutako plazari ongietorria emateko, Udalak, bisita gidatu bat antolatu du maiatzaren 23an, osteguna, eguerdiko 12:00etan proiektuaren erredaktore taldearen kide izan den Dani Carballo arkitekto eta pilota alorreko ikertzailearen eskutik.\nProiektu honek Errebote jokoaren ondarea balioan jartzeaz gain, testuinguru historikoaren inguruko paneletan agertzen diren hainbat pertsonaia desberdinen inguruko ibilbidea azalduko du Dani Carballok.\nUdalak amasa-billabonatar guztiak animatzen ditu ongietorri ekimen honetan parte hartzera plaza guztiona baita.


Erabakitzeko eskubideaz – Lerro batzuk\n2016-09-27 / Enekoitz Esnaola\nEAJk, EH Bilduk eta Elkarrekin Podemosek 57 legebiltzarkide izango dituzte Eusko Legebiltzar berrian, %76. Hirurek defenditzen dute printzipio demokratikoa: erabakitzeko eskubidea, galdeketa, herritarren borondatearen errespetua. “Baina hirurek gauza desberdina ulertzen dute erabakitzeko eskubideaz”, esan du gaur Jesus Egigurenek, Euskadi Irratian. Hirurek dituzte proiektu politiko desberdinak. EAJk, euskal estatua baino gehiago, Euskadi Europan nazio izatea nahi du, burujabetza partekatuarekin. EH Bilduk euskal estatua nahi du. Eta Elkarrekin Podemosek EAE, Espainia plurinazionalaren barruan. Maltzaga: nazio izaera eta erabakitzeko eskubidea. Ordea, erkidegoko estatus politiko berrirako –hiru taldeek nahi dute “estatus” hori–, zehaztu beharko da zer esan nahi duen erabakitzeko eskubideak, gauza general batean edo ibilbiderik gabekoan ez geratzeko. Ahotsak mugimenduak zehaztu zuen 2006an, sorrera agiriko 2. eta 3. puntuetan:\n“2. Proiektu politiko guztiak defenda daitezke eta defendatu behar dira, bat bera ere inposatu gabe. Bide politiko eta demokratikoak erabiliz, baldintza berdinetan, proiektu politiko guztiak garatu eta gauzatzea bermatu eta ahalbidetuko duen eszenatoki demokratikoa bilatu behar da.\n3. Euskal gizarteak, Euskal Herriko hiritarrek, egungo marko juridiko-politikoa eraldatu, aldatu edo mantentzeko borondatea baldin badu, guztiok beharrezko diren berme demokratikoak eta adosturiko prozedura politikoak ezarri eta errespetatzeko konpromisoa hartu beharko genuke, euskal gizarteak erabakitakoa errespetatua eta gauzatua izan dadin eta, beharrezkoa balitz, erabaki honek lege araudian bere isla izan dezan”.♦


Bigarren Hezkuntzako irakaslea: ILZtik Masterrera | Consumer\nBigarren Hezkuntzako irakaslea: ILZtik Masterrera\nBigarren Hezkuntzako Irakasleen Prestakuntzako Masterrak Gaitasun Pedagogikoaren Ziurtagiriaren (ILZ) ordezkoa izango du datorren ikasturtean.\nIrudia: Christopher Vasquez\nBeren ibilbide profesionala Bigarren Hezkuntzako ikasgeletan irakastera bideratu nahi duten unibertsitate-tituludunek, datorren ikasturtetik aurrera, zailxeagoa izango dute. Espainian duela 30 urte baino gehiagotik indarrean dagoen Gaitasun Pedagogikoaren Ziurtagiria (IGZ) desagertu egingo da, eta Bigarren Hezkuntzako Irakasleen Prestakuntzako Master Ofizial berriari emango dio lekua. Gradu-titulu bat lortu ondoren, urtebeteko iraupena (Europako 60 kreditu) duen master hau gaindituz gero, ezinbesteko baldintza izango da Bigarren Hezkuntzako irakaslana gaitzeko.\nJoan den abenduan, Ministroen Kontseiluak gure herrialdean irakaskuntza-jarduera gauzatzeko ikasketa-planak arautzeko akordioak onartu zituen. Plan horiek Hezkuntzari buruzko Lege Organikoaren (LOE) arabera egiten dira, Espainiako unibertsitateak Goi Mailako Hezkuntzaren Europako Esparrura (GHEE) egokitzearekin bat etorriz.\nZenbait hezkuntza-sektorek derrigorrezko hezkuntzako irakasle guztientzat titulazio komun bat sortzeko aukera planteatu bazuten ere, eta, hala, irakasleen talde bakarra osatzeko aukera bazuten ere, azkenean, derrigorrezko hezkuntza-sisteman ematen diren etapen arabera irakasleen kidegoen gaur egungo bereizketa mantentzea erabaki da.\nEgungo Irakasle Diplomatura lau urteko graduko titulu bihurtzen da.\nAlde batetik, unibertsitate-mailako sistemaren ezarpenari esker, egungo Irakasle Diplomatura, Haur Hezkuntzako edo Lehen Hezkuntzako irakasle izateko gaitzen duena, lau urteko graduko titulu bihurtu da, 240 europar kreditu (ECTS), gaur egun baino urtebete gehiago. Era berean, gaur egun diplomatura horretan ikasten diren zazpi espezialitateetatik (Haur Hezkuntza, Lehen Hezkuntza, Gorputz Hezkuntza, Musika Hezkuntza, Hezkuntza Berezia, Atzerriko Hizkuntza eta Entzumena eta Hizkuntza) bi bakarrik mantenduko dira: Haur Hezkuntza eta Lehen Hezkuntza.\nBigarren mailako irakaskuntzetan, hau da, Derrigorrezko Bigarren Hezkuntzako (DBH) eta Batxilergoko, Lanbide Heziketako eta Hizkuntzen Irakaskuntzako irakasleetan, irakaskuntzan sartzeko eskatzen den prestakuntzari dagokionez, Ministro Kontseiluaren erabakiak ezartzen du beharrezkoa izango dela unibertsitate-mailako titulu bat izatea eta urtebeteko (60 ECTS) berariazko master ofizial bat egitea, horretarako gaitzen duen legezko baldintza gisa.\nMasterra irakasleek jasotzen duten prestakuntza pedagogikoaren beharrezko eta presazko erreformari erantzuteko planteatzen da\nMasterra irakasleek jasotzen duten prestakuntza pedagogikoaren beharrezko eta presazko erreformari erantzuteko planteatzen da, hezkuntza sektoreak behin eta berriz eskatzen baitu. 70eko hamarkadan Espainian ezarri zenetik, egungo Gaitasun Pedagogikoaren Ziurtagiria (IGP) urritasunek markatzen dute prestakuntza hori.\nZiurtagiri hori ez da nahikoa, eta gutxieneko zailtasuna du. Hori da, hain zuzen ere, Bigarren Hezkuntzako Irakasleen Kidegoko oposizioetan sartzeko eskatzen den baldintza bakarra, Pedagogia eta Psikopedagogiako maisu-maistrak eta lizentziadunak izan ezik, bai eta espezialitatean irakaskuntzan bi urteko esperientzia dutela egiaztatzen dutenak ere. Hasieratik, ILZ asko kritikatu dute adituek, teorikoegia eta laburregia dela uste dute, eta lanbidetik urrundu dira; izan ere, Bigarren Hezkuntzako irakasleen hasierako prestakuntza sei hilabetetan soilik ebazten du, edo, batzuetan, denbora gutxiago, Autonomia Erkidegoaren edo irakasten duen unibertsitatearen arabera.\nJoan hurrengo orrira: Masterra »\nECTS formación-eu hezkuntza máster-eu sekundario


2018ko azaroaren 9an 9. zenbakia\nXXXVI. EUSKAL ANTZERKI TOPAKETAK Gure ikasleek, aurtengo Euskal Antzerki Topaketez gozatzeko aukera izango dute. Era berean, gure artistek, Ikastolako antzerki tailerreko ikasleek, hiru obra ANTZEZTUko dituzte azaroaren 13an arratsaldeko 15:30ean Soreasu Antzokian: “ZER DA HAU!”\nBAIMEN eta DATU TRATAERA (DBEG) Datu Babeserako (DBEG) legedira egokitzeko bidean bidean bi zatitan egingo da gure Ikastolan datu eta baimen trataera, irudi baimenak batetik eta datu kontrasteak bestetik. 1/ IRUDI BAIMENAK (datorren astean jasoko duzue etxeko gazteenaren bitartez). Sinatu eta Idazkaritzara itzuli beharko da. 2/ DATU KONTRASTEAK aurrerago.\nIKASTOLAKO BARNE BEKA SISTEMA 18-19 Martxan da aurten ere ikastolako barne beka sistema. Honi buruzko informazio eta eskaera orriak Idazkaritzan ditugu (goizez 10:00etatik 13:00etara).\nTelefonoz ere hitzordua eska daiteke. Dokumentazioa aurkezteko epea azaroak 23 da.\nUDAZKENA IKASTOLAN LH 2ko neska mutilak udazkenaren inguruan aritu gara hainbat jarduera egiten. Inguruko ibilalditxoetan gaztainak, hurrak, ezkurrak eta hosto koloretsuak biltzen. Sakona baratzetan udazkeneko uzta ikusi genuen.Inguruko gure basoak aztertuz koloreak,fruituak,hostoak...ikusi eta bildu genituen. Denon artean ikasitakoa laburtuz erakusketa antolatu dugu ikastolaren sarreran.\nAZPEITIKO HERRIARTEKO IX. KROSS MISTOA Larunbatean ospatu zen Ikastolak antolatutako Herriarteko Kross Mistoa. IX. urtez jarraian antolatzen den lasterketa herrikoi honetan, aurten ere parte hartzea bikaina izan zen eta giro ederra somatu zen ibilbide osoan. Maite Arraiza (Barakaldo) eta Urtzi Murgia (Lazkao) izan dira aurrenak. Vanessa Cerrajero eta Antonio Carmona berriz lehen azpeitiarrak. Zorionak guztioi!\nLOTERIA (97340) DAGOENEKO SALGAI Ikastolako idazkaritzan 15:00etatik 17:00etara Beste salmenta puntu batzuk: - Aratz Erreka, Kantoi, Niza eta “Berdie” tabernetan - Inaxita eta Kimetz ileapaindegietan - Jone eta Maikar estetika zentruan - Agirre Opari-dendan - Arrospide Oinetako-dendan - Arrate Okindegian.\nERRIGORA: OTARREN KANPAINA\nESKATU AZAROAREN 13a baino lehen 50€ren TRUKE JASO ABENDUAREN 4 edo 5ean. (Ikastolako Idazkaritzan)\nIKASTOLAREN URTEURRENAK Azarokoak dira ikastolan gogoan ditugun bi urteurrenak: - Azaroak 11: Itxialdia bukatu zenetik HOGEITA BOST urte bete dira. - Azaroak 17: Ikastola inauguratu genuenetik HOGEITA BI urte beteko dira.


Larrabetzuko lantegi berri batek 10 lanpostu sortu ditu - Larrabetzu - Aikor.eus\nLarrabetzuko lantegi berri batek 10 lanpostu sortu ditu\nAikor aldizkaria 2018-09-21 13:12\nHistocell euskal enpresak produkzio gunea inauguratu zuen Larrabetzun, irailaren 14an. Enpresa hori La NorayBio taldearen barruan dago eta medikuntza birsortzailerako eta terapia zelularrerako botiken eta osasun produktuen garapenean dabilen bio-farmazia enpresa da. Histocellek ikerketa eta Garapenerako instalazio bat dauka Derion, Bizkaiko Zientzia eta Teknologia Parkean. Larrabetzuko fabrika egiteko 1,6 milioi euro inbertitu dituzte, eta 10 lanpostu sortuko ditu hasiera batean, 30 inguru hurrengo urteetan.\nInaugurazio ekitaldian hainbat lagun batu ziren: Unai Rementeria Bizkaiko ahaldun nagusia, Arantxa Tapia Eusko Jaurlaritzako Ekonomiaren Garapen eta Azpiegitura sailburua, Jon Darpon Eusko Jaurlaritzako Osasun sailburua, Imanol Pradales Ekonomiaren Garapenerako foru diputatua, eta Iñigo Gaztelu Larrabetzuko alkatea. Horiek Histocelleko eta NorayBio taldeko arduradunekin bisitatu zituzten instalazioak. “Enpresa berritzailea da eta azpimarratzekoa da dena Euskaditik egiten dutela, hemen garatutako teknologia eta patenteak erabilita: laborategietako ikerketa, produktuak merkaturatzera, produkzioa…”, esan zuen Rementeriak.\nHistocellek, ama zelulatan oinarritutako terapia zelularreko botikak ekoizten ditu. Botika horiek fase klinikoan daude gaur egun Espainiako hainbat ospitaletan, eta lehenengo pazienteekin egindako tratamenduek emaitza itxaropentsuak eman dituzte. Larrabetzun, sendatzeko zailak diren zaurien tratamendurako Reoxcare lineako 100.000 apositu ekoiztuko dira; baita Wharton Gel Complex osagai kosmetikoaren 400 kilogramo eta Histoessence produktu dermo-kosmetikoen 200.000 bial inguru ere.


Una ría con duende | Kultura Barrutik\nirailak 12 - irailak 26\nBarrutia 05 - Ibaiondo\nBidebarrieta Biblioteka 20:00h\nJuanjo Navas quinteto\nJuanjo Navas cantaor-a Bilbokoa da, eta bera da liderra Bilboko flamenkoaren arloan: hainbat sorkuntza proiektu medio, musika mota horretan ospea bildu du Euskadiko eta inguruko publikoaren artean.\n*Juanjo Navas – cante\n*Curro Bermejo – guitarra\n*Lidia de Lorenzo– jaleos/palmas\n*Alejandra Ladrón de Guevara – jaleos/palmas\n*Julen Biain – jaleos/palmas\nDoako gonbidapena aldez aurretik eskuratu behar da billetto.es/bilbaokultura orrian. Gonbidapenen erreserba interneten bidez emanaldi eguneko 12:00ak arte egin daiteke. Gonbidapenen % 10a Aretoan bertan egongo dira eskuragarri 19:00etatik aurrera. Ate irekiera 19:30etan.\nGizakundearen Eleiza 20:00h\nCarmen Cepero grupo | “Flamenkoa gure ama lurrean”\nProiektu hau Carmen Cepero dantzariaren euskal eta andaluziar erroetatik sortzen da, zeinak flamenkoaren bidez erakusten baitu karra, ama lurrak eragiten dizkion zirraren maitasuna, indarra eta askatasuna darion dantza batean.\n*Carmen Cepero – baile\n*Rafa Jiménez – guitarra\n*José de Pasaia – cante\n*Rafita Jiménez – palmas, jaleos\n*Dori Lansorena – locución\nDoakoa Aretoa bete arte. Eserleku kopuru mugatua. Ate irekiera 19:30etan izango da.\nAdriana Bilbao & Gabriel Matías (artista gonbidatua):\n“Flamenco A´ hora”\n“Flamenco A´ hora” errezitaldi bat da, lau artista flamenkok ematen dutena, Adriana Bilbao bilbotar bailaora buru. Dantzan lagun izango du Gabriel Matías, Jerezko Jaialdiko Flamenko Dantzako Nazioarteko Lehiaketan bakarlari profesionalik onena izan zena; gitarran, José Almarcha, eta cantean, Francisco Trinidad “El Trini”, biak ere ospe handiko musikariak, bakarka ere karrera egindakoak. “Flamenco A´ hora” ikuskizuna, beraz, jartzeko eta gozatzeko unea da, canteak, toqueak eta dantza flamenko tradizionalak eroan gaitzaten eta amets eragin diezaguten uztekoa.\n*Francisco Trinidad “El Trini” – cante\n*José Almarcha – guitarra\n*Adriana Bilbao & Gabriel Matías (artista invitado) – baile\nAurrez aldetik: billetto.es/bilbaokultura. Sarreren erosketa emanaldi eguneko 12:00ak arte egin daiteke.\nTxarteldegian: sarreren %10a txarteldegian izango dira ikuskizuna hasi baino ordubete lehenago.\nFLAMENKOARI BURUZKO MATERIALEN ERAKUSKETA ETA MAILEGUA\n(CDak, liburuak, DVDak eta abar)\nLekua: SAN FRANTZISKO BIBLIOTEKA, abuztuaren 31tik irailaren 25a arte\nOrdutegiak: kontsultatu hurrengo web orrietan:


hegoaldeuskaltegia | Hegoaldeko Txokoa\nEgilearen Fitxategiak: hegoaldeuskaltegia\nPosted on uztaila 1, 2020\nKaixo, ikasleok: Hau da hau ikasturte xelebrea aurtengoa! Nork esango zigun martxoaren 10ean, ohiko eskolak bertan behera utzi eta ia-ia eskuak poltsikoetan, etxeratu beharko genuela. Izan ere, pandemia zela eta, amaitu arte ezohiko bideari eutsi behar izan genion eta … Irakurtzen jarraitu →\nPosted on ekaina 17, 2020\nPosted on ekaina 11, 2020\nEskolak itxita, euskaraz egiteko aukerarik gabe geratu omen dira milaka ume eta gazte. Hala, mintzapraktika sareak sortu dituzte. Bilbo Handian 450 haurrengana heldu dira. Argazkian Bilboko mintzapraktika sareko Ioana haurrak eta Sergio Garcia boluntarioak astean hiru aldiz egiten dute mintzapraktika, … Irakurtzen jarraitu →\nErori, baina zutik erori… indarra laztanduz…aurrera egin!\nPosted on ekaina 9, 2020\nPandemian guraso asko, telelanean biak ala biak zebiltzalarik, ezin umeak gobernatu ibili omen dira maiz. Hortaz, ez litzateke ideia txarra, ohiko udalekuak aurten desagertuko badira ere, zerbaitetan jardutea gure umeek. Atzo bertan irratian Mondragon Inlinguak “udaleku birtualak” iragarri zituen. Egia … Irakurtzen jarraitu →\nPosted on ekaina 4, 2020\nKaleak sutan jarri ziradeneta zakurrakkaterik gabeberen bizitzen nagusi.Ordu larriakhurbil daude talibertadekogorritasunazeinek ez du nahiikusi? (…) Ez kanta beltza,alperrik da ta,indarren kontrajaso indarrazuen bizitzaoso motza daegin zazutelibrea. (…)\nPosted on ekaina 3, 2020\nOsasun-krisian ikusi dugu zein gustura ateratzen zen jendea, edo ginen, balkoira arnasa hartzera edota sozializaio nimiño baten bila… Noski, balkoia zeukana!! Ukaezina da etxegileak dirua poltsikoratzeko asmoarekn bakarrik aritu direla Gasteiz kaiolaz betetzen, izan ere, zenbat eta eremu murritzagoan jende … Irakurtzen jarraitu →\nZer deritzezu hondartza dinamikoei? Nola irudikatzen duzu aurtengo hondartza-denboraldia? Bainu motzak, zinta metrikoa eskuan esparrua mugatzeko, merkatuko toailarik erraldoiena inork ez diezaion dagokidan eremuari eraso egin… Estresa eragiten dit, aukeran nahiago etxean!! https://www.berria.eus/albisteak/182025/bizkaiko-udal-batzuek-hondartza-dinamikoak-ezarri-dituzte.htm\nPosted on maiatza 28, 2020


Maitasun erromantikoak eragina du gazteen indarkeria matxistan | Gizartea | Berria\nMaitasun erromantikoak eragina du gazteen indarkeria matxistan\nGipuzkoako 60 gazterekin ikerketa egin dute, gazteen sexu osasunerako eta ugalketarako kaltegarriak izan daitezkeen eta indarkeria sor dezaketen portaerak eta jarrerak detektatzeko. Medicus Mundik Farapi kooperatibarekin eta EHUko Antropologia Saileko kideekin batera egin du azterketa.\nFarapiko Kortajarena, Medicus Mundiko Hierro eta EHUko Bullen, gaur egin duten aurkezpenean Andoni Canellada\n2016ko otsailak 12\nAzken urteetan generoaren inguruan egin diren kontzientziazio eta sentsibilizazio ekintzei esker, emakumeen eta gizonen arteko harremanetan "positiboak" izan diren aldaketa batzuk antzeman ditu Medicus Mundik Gipuzkoako 13 eta 18 urte arteko gazteen artean. Gizonezkoen eta emakumezkoen arteko ereduetan hainbat aldaketa izan direla ere ikusi du erakundeak, baina teorian gertatzen dena praktikara eramateko zailtasunak dituztela ondorioztatu du. Horregatik, "maitasunaren idearioaren inguruko ezagutza zabaltzeko" lanean jarraitzeko beharra nabarmendu du, gaur egun gazteek sexu osasunari eta ugalketari buruz eta bikotearen eta harremanen ikusmoldeari buruz dituzten ideiak aldatzeko.\nGaur aurkeztu dituzte ikerketaren ondorioak Medicus Mundiko Gema Hierrok, Farapiko Leire Kortajarenak eta EHUko Maggie Bullenek. Aurkezpenean azaldu dutenez, sentsibilizazio eta prebentzio ekintzak ugaritzeko beharra dagoela uste dute, "gazteen errealitatera egokitu eta berdintasunerantz pausoak emateko". Gazteak oinarri dituen praktika bat sortu behar dela dio, eta horretan jardungo du orain. Azterketa egin duten gazteekin lanean jarraituko dute, maitasun erromantikoak gazteen artean sor ditzakeen indarkeria-matxista ereduak lantzeko.\n"Maitasunaren mito tradizionalak eguneratzen" ari direla antzeman du ikerketa taldeak, "nahiz eta oraindik gazteek pentsatzen duten beste pertsona bat beharrezkoa dela erabateko osotasuna lortzeko". Gatazka eta maitasuna eskutik doazela uste dute gazteek, eta "oraindik ere kontrol jarrerak jeloskortasunarekin lotzen dituzte". Teknologia berriek ideia hori indartu egin dutela uste dute ikerketaren egileek, eta bikotekidearekin inolako loturarik gabeko gunerik eta unerik ez dela izaten ikusi dute. Zehaztu dutenez, "badirudi puntu honetan neskek gehiago onartzen dutela bere bikotekidearentzat beti prest egon behar hori".\nIkerketan jaso dutenez, gizonen eta emakumeen berdintasunari lotutako "funtsezko balioak nahiko onartuta" dauzkate gazteek, baina "izan beharko lukeenaren eta benetan gertatzen denaren artean hainbat desberdintasun zilegitzat jotzen dituzte oraindik". Gorputza objektu gisa ikusten dute, "desioaren eta kontsumoaren elementu bezala", batez ere emakumearena.\nIndarkeria fisikoari buruz gazteek duten kontzientziazioak gora egin duela nabarmendu du Medicus Mundik, "baina beraiengandik urrun gertatzen dela pentsatzen dute oraindik". Hala ere, ikerketa egiteko gazteen artean sortu dituzten lantaldeetan, "kontrol eta jazarpen esperientziak" antzeman dituzte.


2018/19 – 3 orrialdea – Ricardo Baroja Eskola\nIrrisarri Land-en egin dugu aurtengo kanpaldia eskolako Gela Alternatibokoek Institutuko EBO gelakoekin batera, aurten maiatzaren 20 eta 22 artean. Bertako jolastokian pila bat jolastu genuen, zalditegia erakutsi ziguten, trenean ibili ginen, Zentzumenen Ibilbidea egin genuen, eta “disc-golf”ean ere aritu ginen. Eguraldiarekin ere zortea izan genuen eta inguruan paseotxoak egiteko ere probextu genuen.\nEskolako 5. mailako ikasleak hilean behin Berako Zahar Etxera joaten gara. Oraingo honetan gurpildun aulkian hartu eta eskolaraino ekarri genituen. Bertan gosari goxo-goxoa prestatu zieten gure sukaldariek.\nPasa den maiatzaren 3an eskolako baratzean letxugak landatzen aritu ginen. Lehenik lurra ureztatu genuen, lehorra zegoelako, ondoren zuloa egin eta azkenik letxugak landatu genituen. Binakako elkarlanean primeran moldatu ginen eta oso gustura aritu ginen.\nMaiatzaren 6an berriz, eskolako sukaldeko sarreran beste hainbat letxuga landatu genituen, hauek lur eremu txikitxo batean eta loreontzietan sartuz.\nLetxugak aitzinera ateraz gero, uzta bildu eta etxean dastatzeko aukera izango dugu, baina lasai! zuek ere jantokian dastatzeko aukera izango baituzue.\nEskerrak eman nahi dizkiogu: Jose Maderari baratza prest uzteagatik, Belen sukaldari apartari letxugak eta lurra eskolara ekartzeagatik eta Xulufraia fundazioari ekintza babesteagatik.\nHaur Hezkuntzako 4 eta 5 urteko ikasleak, maiatzaren 2 eta 3an Legasako Kattallin aterpetxera gau bat pasatzera joan ginen. Bertiz Abenturan tirolinan eta zuhaitzetatik ibili ginen, parkean jolastu genuen eta frontoian puzgarri batetan ibili eta herri kirolak egin genituen. Euria ari zuenez ezin izan ginen Bertizeko Natur Parkera joan baina hala eta guztiz ere ederki pasatu genuen. Gauean diskofesta izan genuen…\nApirilaren 16an eskolako 3. zikloko ikasle eta irakasleak mendira joan ginen. Gure asmoa Arantzara oinez joatea zen: Bera-Lesaka Otxangotik, Lesaka-Igantzi Piedadeko gainatik, eta Igantzi-Arantza San Juan Xarretik.\nEz genuen gure helburua bete. Beranduegi egin zitzaigun Arantzaraino iristeko eta San Juan Xarren geratzea erabaki genuen. Ez genuen pena handirik hartu, horrela aukera izan genuen lasai-lasai bazkaltzeko eta erreka inguruan jolasteko. Hankak busti genituen (batzuk), txorroetatik edan genuen, santuari bisita egin genion,…\nEgun ederra izan zen. Eguraldi bikaina egin zuen eta asko disfrutatu genuen.


Baigorrira ailegatu da Altsasuko gazteen aldeko aldarria | Euskal Herria | KAZETA\nBaigorrira ailegatu da Altsasuko gazteen aldeko aldarria\nAltsasuko gazteen burasoek auziari buruzko informazioa eskaintzeko bira bat antolatu dute. Hirugarren etaparen karietara, Lekunberri, Leitza, Mugairi, Elizondo, Baigorri eta Bera bisitatu dute asteburuan.\nKazeta|2018/03/12 09:29|0 iruzkin Eguneratua:\nBurasoek bira abiatu zuten otsailaren 24an.\nAltsasuko gazteen gurasoek, herritar ugariren eta 48 elkarte eta plataformaren babesarekin, Nafarroan zehar egiten ari diren elkartasun martxaren hirugarren etapa burutu dute, Garako artikuluak azaldu duenez.\nOtsailaren 24an, Altsasutik abiatuta, Zubiri, Garralda, Otsagabia eta Irunberri zeharkatu ostean, Zangozara iritsi ziren. Hurrengo zita martxoaren 3an izan zen eta ordukoan Lizarra zuten helmuga, Altsasutik Tafallara, Artaxoara eta Garesera abiatuz lehenik.\nMartxoaren 10ean Mendialdea eskualdera iritsi ziren. 10.30ean atera ziren beren herritik, ohi bezala, eta Lekunberri, Leitza, Mugairi, Elizondo, Baigorri eta Bera bisitatu zituzten. Herri horietan gurasoei harrera egiteko ekintza ugari prestatuak zituzten. Esaterako, Lekunberrin auto karabana bat abiatu zen Leitzaraino; 50 ibilgailuk baino gehiagok eta ehunka pertsonak hartu zuten parte. Bertan, eguerdian giroa alaitzeko kalejira egin zuten txaranga eta momotxorroekin, eta herriko plazan karabanaren zain egon ziren.\nMartxari harrera egin ostean, gurasoek hitzaldia eskaini zuten eta bertaratutakoek erakusketa bat ikusi ahal izan zuten. Horrez gain, espetxeratutako gazteen aldeko sinadurak bildu zituzten.\nElizondon bazkaldu ostean\nElizondora jo zuten ondoren eta bertan geldialdi luzeagoa egin zuten; bazkari herrikoia antolatua zuten han eta autobus bete jende ere bertaratu zen. Arratsaldean manifestazioa egin zuten. Gurasoek bideari ekin zioten berriz, baina herrian, aldiz, prestatutako ekintzekin jarraitu zuten, tartean, poteoa eta kontzertuak. Puntu honetan martxa bitan banandu zen; batzuek Baigorrira jo zuten eta besteak Berara joan ziren, non presoei postalak idazteko ekimenaz gain, beste manifestazio bat deitua zuten.\nLaugarren etapa martxoaren 17an burutuko dute eta bizikletaz egitera deitu dute. Hiru zutabe abiatuko dira Iruñerantz: Barañaindik, Atarrabiatik eta Berriozarretik bana. 13.30ean egingo dute topo guztiek Gaztelu plazan.\nBestalde, apirilaren 14rako manifestazioa deitu dute Iruñean, bost eta erdietan, kartzelan dauden gazteen eta horien lagunen aldeko justizia eskatzeko. Zortzi gazteen kontrako epaiketa apirilaren 16an hasiko da eta hilaren 27ra arte iraungo duela aurreikusten da.


Saskibaloi Topaketan murgilduta dira mila gaztetxo inguru Azpeitian - Urola Kostako Hitza : Urola Kostako Hitza\nEhunka haur eta gaztetxo Iraurgi Saskibaloi Taldeak antolatutako Saskibaloi Topaketan murgilduta dabiltza asteburuan. Gaur, zapatua, jokatu dituzte lehen neurketak 42 taldetako jokalariek; 2008an, 2009an eta 2010ean jaiotako neska-mutilek, hain zuzen ere. Partidak Urola Ikastolan, Azpeitiko Ikastola Ikasberrin eta Azpeitiko Ikastola Karmelo Etxegarairen Perdillegiko eraikinean jokatu dituzte 09:00etan hasita, eta ondoren, Sanagustin kulturgunean bazkaldu dute parte-hartzaileek. ISBko taldeak ez ezik, Bilboko La Salle eta Eskolapio, Gernikako Sebero Altube, Durangoko Tabirako, Arrigorriagako Padura, Arrasateko Ointxe, Donostiako Easo eta Ordiziako taldea ere ari dira lehiatzen. Bihar segituko dute topaketarekin, eta neurketa guztiak arratsaldean jokatuko dituzte.\nHona hemen, gaurko irudi batzuk (ISB):


YA ESTAN DISPONIBLES LAS ALUBIAS DE ESTE AÑO!!!!\n2017 Azaroa 05\nAURTENGO BABARRUNAK PREST!!!!\nTolosako Babarrunak biltzeko lanak amaitu ditugu. Beraz berriro ere Tolosako Babarrun berri eta gozo batzuetaz gozatzeko aukera izango duzue.\nDakizuen bezala Tolosako Babarruna Elkartea babarrun ekoizleez soilik osatua dago eta gure helburuak oso garbi ditugu,\nLehenbiziko helburua orain arte bezala kalitatezko babarrunak ekoiztean datza, dizdiratsuak, garbiak eta gozoak .\nBigarren helburua, Gipuzkoatik kanpo datorren babarrun beltza guzti horretatik bereiztea, kontsumitzaileek jatorriaren bermea ere eduki dezan.Ezin dugu kanpokoekin konpetitu. Jakina da kanpotik etortzen den babarruna askoz merkeagoa dela, baina egia da baita ere gure ekoizpen motarekin zer ikusirik ez duela, fisikoki antzeko babarruna ematen badu ere ez dira gauza berak ez eta nekazaritza mota ere ez, horrela 10 aldiz merkeagoa sartzen da hemengo merkatuetan eta saltzaileek margen handiagoak ezarri ditzakete gahiego irabaziaz. Aurreneko bi helburu hauek, Eusko Label kalitateko zigiluaren kontrolpean egiten dira. Prezio duin batzuen alde\nHirugarrena, bidezkoa izatea, hau da. Guk ekoizle bezala babarruna landatuz preizo duin bat jasotzea eta zu kontsumitzaile gisara zuzena eta egokia den prezioa ordaintzea. Ekoizleok Babarrun kg. bakoitzeko, 7,00 € jasotzen dugu.\nGure lana babarrunak bildu, ganbaratan lehortu eta hauen manipulaziorako zentrura (elkartera, guk diogun bezala) eramaten ditugunean amaitzen da. Ondoren, aletu, garbitu, bereiztu, kongelatu eta zakuratu egiten dira. Zien erosketa prezio bitarteko diferentzia, gutxi gora behera, era honetan zatitzen da, % 40 manipulazio eta komertzial gastuak, beste % 30 / 35ª distribuzio gastuak dira, gainontzekoa garraioa eta BEZaren artean banatzen da.\nANIMA ZAITEZTE ETA DASTATU 2018ko BABARRUN BERRIAK.\nWebgune honek bere cookieak eta hirugarrenenak erabiltzen ditu zure nabigazioa optimizatzeko, zure nahietara egokitzeko eta azterlan analitikoak egiteko.Nabigatzen jarraituta, gure Cookien Politika onartzen duzu.ACEPTAR