Distantziak – Zein dira distantziak?\nMozketa ordutegiak – Zein dira mozketa ordutegiak?\nIzen emateak –Nola eman izena?\nPrezioa – Zenbat balio du ekitaldian parte hartzea?\nZer barneratzen du izen emateak?\nZain zerrenda - Sarrerak bukatzen direnean, zain zerrenda badago?\nAldaketak - Nire informazio pertsonala (helbidea, posta) aldatu nahi dut. Nola egin dezaket?\nGutxieneko adina - Gutxieneko adina al dago?\nAdin-taldeak – Zein da nire adin taldea?\nErrelebo taldea – Ba al dago inskripziorik errelebo taldeentzako?\nErregistro prozesua – Zein da erregistro prozesua?\nBeste pertsona batek nire dortsala jaso eta nire gauza pertsonalak gorde ditzake?\nLasterketa bukatu ostean, beste pertsona batek jaso ditzake nire gauzak?\nTrantsizioari buruzko datuak\nIgeriketari buruzko datuak:\nNola funtzionatzen du Rolling Starteko irteerak?\nEntrenamendua igeri egiteko – Praktika dezakegu igeri egiteko zirkuitua lasterketa ospatu baino lehen?\nIgeriketa aurretiko beroketa – Beroketa egin dezakegu igeri egin baino lehen?\nNeopreno, botak eta txanoa – Eraman dezakegu botak, eskularru eta txanoa daukan neoprenoa?\nIgeri egiten den bitartean ematen den laguntza – Zer egin behar dut laguntza behar izatekotan igeri egiten dudan bitartean?\nBizikleta motak – Hibridoa edota mendiko bizikleta erabili dezaket?\nDisko balaztak – Disko balaztak erabil ditzazket?\nOinezko lasterketaren inguruko datuak\nNutrizioa – Ze motatako nutrizioa aurki dezakegu lasterketa egunean?\nZuzkidura postu berezia – Non eman dezaket izena zuzkidura postu berezia izateko?\nIkusleak – Nola mugitu daitezke ikusleak nire ibilbidea jarraitzeko? Ikusleek jarrai ditzazkete atletak kotxez ibilbidean zehar?\nDutxak eta aldagelak egongo al dira?\nNire lagunek/familiarrek/animaliek zeharkatu dezakete helmuga nirekin?\nIRONMAN-eko Kona-ko munduko txapelketa- Hawaii.\nSlot– Nola ereklamatu dezaket nire slot-a Munduko Txapelketarako?\nZein da transferentzia prozesua edota atzera-egite prozua baldin eta ein dut lasterketan parte hartu?\nNon eman dezaket izena boluntario moduan izena emateko?\nZeinekin jarri behar naiz kontaktuan argazki pack-aren inguruan jakiteko?\nZein da lasterketa astearen ordutegia?\nBa al dago lekurik galdutako objektuentzako?\nArau eta erregulazioak\nBa al dago modurik lasterketaren antolakuntzarekin kontaktuan jartzeko?\nLasterketa 2019ko uztailaren 14an da, igandea.\nIgeriketa: Lakuaren 3.8km - Ullibarri-Gamboa, Landa Parkea.\nTxirrindularitza: 180 kilometro Arabako probintziako errepideetatik, Landan hasita eta Gasteizen bukatzen dena.\nOinezko lasterketa: Gasteizko kaleetatik 42,2 km.\nMozketa ordutegiak sektore bakoitzeko denbora-muga adierazten dute.\nIgeriketa: 2 ordu eta 20 minutu + 10 minutu gehiago igeriketan hasita, txirrindularitza fasean hasi arte.\nLehen ebaki-denbora: 5h 40min km90-an.\nTxirrindularitza sektorea osatzeko guztira: 9 ordu eta 10 minutu (igerilekua irteera zeharkatu ondoren) + 10 minutu gehiago, txirrindularitza fasean oinez joateko lasterketa hasteko.\nOinezko lasterketa: 15 ordu eta 40 minutu (igerilekua irteera igaro ondoren).\nAtletek 15:40h dute hasierako hasieratik banan-banan oinarritutako lasterketa osatzeko.\n*IRONMAN Vitoria-Gasteiz ebakigarrien ordutegiak baieztapen zain dago eta orientazio bakarra da.\nIzen-ematea lasterketan parte hartu nahi duten atleta guztiei irekita dago. Izen-ematea online egin behar da eta zordunketa edo kreditu txartelarekin bakarrik ordaindu ahal izango da. Ez dago ordaintzeko beste modurik.\nKapazitatea mugatua da. Behin inskripzio orokorrak agortu ondoren, IRONMAN European Tourreko bidai agentzia ofizialak erregistro osagarriak eskainiko ditu leku mugatuak izango dira.\nBehin inskripzioa egin eta matrikula ordainketa egin ondoren, zure lasterketaren erregistro zehaztua posta elektroniko bidez jasoko duzu. Ez baduzu jasotzen, egiaztatu Spam karpetan ere. Berriz bidaltzea nahi baduzu, jar zaitez harremanetan: .\nInformazioa izen ematearen orrian>>\nIRONMAN antolatzaile taldeak hurrengoak biltzen ditu: trantsizio gunea, igeriketa zirkuitoa, igeriketa zirkuituaren segurtasuna, errepideen mozketaren gailuak, segurtasuna eta boluntarioen taldea.\nSari banaketaren zeremoniarako sarrera\nLasterketa egunaren hornidura\nErrekuperatzeko gunea lasterketaren ondoren\nErrekuperatze gunean lasterketa ondorengo masajeak.\nEz, ez dago zain zerrendarik.\nBai, atletak 18 urte izan behar dituzte proba egunean.\nAdin-taldea automatikoki esleituko zaio kirolariaren adinaren arabera, lasterketaren urteko abenduaren 31n. Esate baterako, azaroaren 25a piztuko balitz, 25 eta 29 urte bitarteko adin-muturrean egongo zen lasterketa urteko guztietarako, nahiz eta lasterketaren egunean 24 urte izan .\nEz, Vitoria-Gasteizko IRONMAN-ak ez ditu erreleboen kategoriarik.\nErregistro eta esposizioa: Andra Mari Zuriaren Enparantzan, Vitoria-Gasteiz.\nIgeri egite eta trantsizioa: Ulibarri Ganboako lakuan, Landan.\nT2: Fueros Kalea\nInformazio gehiago hurrengo estekan>>\nParte-hartzaile guztiek modu presentzialean egin behar dute erregistroa lasterketa ospatu baino egun bat lehenago, atletaren pack-a jaso dezaten. Ez da inondik inora ezer postaz bidaliko. Erregistroa bete dezazuen hurrengoa behar izango duzue:\nDortsal zenbakia (irteera zenbakiarekin batera kaleratuko dena, lasterketa ospatu baino 3 aste lehenago).\nPasaporte/NAN/Gidatzeko agiria: argazkia daukan dokumentu bat.\nTriatloiaren lizentzia federatiboa. Federatuta ez bazaude eta eguneko online lizentzia erosi ez baduzu, eguneko lizentzia erosi behar izango duzu erregistratzera zatozenean. Lizentziaren prezioa 15€-takoa da. ORDAINKETA SOILIK ESKUDIRUTAN EGIN DAITEKE.\nErregsitratzera atleta bera joan behar da, modu pertsonalean bere pack-a jasoz.\nAtletaren pack-a ez diogu beste edonori emango nahiz eta autorizazio bat izan ere.\nEz, atleta bera erregistratu behar da eta trantsizio gunean bere poltsak eta bizikletak utzi. Erregistroan beraz, argazkia daukan dokumentu identifikatiboa eskatuko da. Bizikletak eta trantsizio poltsak lasterketa ospatu baino egun bat lehenago utzi beharko dira. Honetarako ordutegi finko bat egongo da, zeina ez da lasterketa egun beran izango.\nEz, atletak berak jaso beharo ditu. Eskumuturrekoa, bizikleta eta trantsizio poltsak karpatik irten baino lehen konprobatuko dira.\nVitoria-Gasteizko IRONMAN-ak bi trantsizio ditu. Alde batetik, bizikletaren erregistroa, T1-ean egiten dena. Bestetik, oinezko lasterketarako poltsa T2-an utziko da. Ezin da poltsa lurrean utzi, ezz ezta kutxa eta bibikleta inguruan ere. Kaskoa ezin da bizikletan utzi. Aipatutako lekuetan utzitako edozein gauza momentuan kenduko da. Bizikletan ibiltzeko erabiltzen diren zapatilak bizikletako pedaletan utz daitezke.\nTrantsizio poltsak erregistroan entregatuko zaizkie atletei.\nPoltsa urdina: bizikleta gaineko probaren ekipazioa. Barruan sar ezazu froga bitartean behar izango duzun guztia, baita kaskoa ere. Aipatutako poltsa urdina txirrindularitza sektorea ailegatzen denean hartu ahal izango duzu, T1-a irekitzean, igeriketako sektorea bukatu bezain pronto alegia. Hemen aldatu ahal izango zara eta bizikleta hartu ahal izango duzu.\nPoltsa gorria: oinezko lasterketako ekipazioa. Beraz, oinezko lasterketan behar izango duzun guztia poltsan jar ezazu. Behin bizikleta utzi duzula, aipatutako poltsa gorria hartu ahal izango duzu 2. trantsizioan. Hemen aldatu ahal izango zara oinezko lasterketa hasi ahal izateko. Ez ezazu zure dortsala ahaztu, lasterketa osoan zehar eramatea derrigorrezkoa baita!\nPoltsa txuria: Poltsa honetan lasterketa bukatu eta gerorako behar izango dituzun gauzak sartzeko izango da. Gomendatzen dizugu balore handiko gauzak ez uztea. Poltsa hau Post-Meta gunean jaso ahal izango duzue (Recovery Area)\nBizikleta eta trantsizio poltsa guztiak lasterketa hasi baino egun bat lehenago utzi beharko dira. Behatu itzazu ordutegiak, arren.\nBizikleta uztera etortzen zarenean: bizikletak, kaskoak eta trantsizio poltsak dortsalaren zenbakia jarritak izan behar ditu. Dortsala eta kaskoa bizikletaren ncheck-in egiteko momentuan jarri beharko dituzu.\nLasterketa egunean: Bizikleta hartu baino lehen kaskoa jarrita eta lotuta eraman beharko duzu, baita hura lotuta eramatea bizikleta uzteko momentua ailegatzen den arte.\nLasterketaren goizan, 1go trantsizioko gunea irekitzean, 1go trantsizioko poltsa eta bizikleta hartu ahal izango dituzu.\nNeoprenoa aukerakoa izaten da normalean, bai ordea gomendagarria. Hau uraren tenperaturaren araberakoa izango da.\nAtleta profesionalek neoprenoa eraman ahal izango dute baldin eta uraren tenperatura 21.9ºC edo gutxiagokoa bada.\nProfesionalak ez diren atletek neoprenoa eraman ahal izango dute baldin eta uraren tenperatura 24.5ºC edo gutxiagokoa bada.\nIrteera modu progresiboan egingo da lakuko eremutik. Atletak igeri egiteko daukan denbora aurreikusia kontuan izanggo da, eta irteera honen araberakoa izango da. ERREALISTAK IZAN BEHAR GARA! – Rolling Start Sistema.\nErloju orratzen noranzkoan emango da vuelta, buiak ezkerreko aldean utziz. Buia hauek ezberdinak izango dira, veste buietatik erraz ezberdindu ahal izateko. Informazio gehiago izateko, behatu ezazu igeriketako zirkuitua >>.\nIgeriketako zirkuitua betetzeko gehienezko denbora 2 ordu eta 20 minututakoa izango da (Irteera muga gurutzatu eta gero).\nAtletek 10 minutu dituzte igeri egiten hasten den eremutik bizikletaz ibiltzen hastera arte.\nAtleta guztiek lasterketako igeri egiteko txano ofiziala eraman behar izango dute. Erregistrora etortzerakoan bertan ematen dizuten sobrearen barruan aurkitu ahal izango duzu.\nKonpresio mediak eraman ahal izango dira neopreno azpian, baina EZ daude onartuak konpresio galtzerdiak neopreno azpian.\nLasterketaren dortsala neopreno barruan eraman daiteke igeriketa zehar.\nTriatloi trajea eraman daiteke neopreno azpian.\n4 atleten taldeak aterako dira 4 segunduz behin, lerro jarraia sortuz. 15 minutu gutxi gora behera pasa ostean, atleta guztiak uretan egongo dira. Atleta bakoitzaren lasterketa alfonbra igaro eta gero hasiko da, igeri egiteko arkua zeharkatu bezain pronto.\nIgeriketa aurreko hasiera eremua zonalde ezberdinetan banatuta egongo da. Zonalde hauek atleta bakoitzak aurreikusitako igeriketa denboraren arabera banatuak egongo dira. Hurrengo zonalde hauek bereizi daitezke (atleta profesionalak kontuan izan gabe):\n* 50 minututatik behera\n*Ordu batetik behera\n*Ordu bat, 5 minutu\n*Ordu bat, 10 minutu\n*Ordu bat, 15 minutu\n*Ordu bat, 20 minutu\n*Ordu bat, 25 minutu\n*Ordu bat, 30 minutu\n*Ordu bat, 40 minutu\n*Ordu bat, 50 minutu\n*Mozketa denbora hasiko da behin azkenengo atleta uretan sartzen dela.\n*Atletak aurreikusitako denboraren arabera, irteera guneko zonalde ezberdinetan kokatuko dira (errealista izan zaitez, arren. Gogora ezazu zure denbora hasiko dela behin irteera arkuaren alfonbra zeharkatzen duzula).\nLasterketa hasi baino lehen uretan beroketa egin ahal izango da. Gomendagarria da uretatik at beroketa egiteta ere.\nTxanodun neoprenoa erabili daiteke. Hori bai, beti igeri egiteko txano ofizialaren azpian bada ere. Botak eta eskularruak soilik erabili daitezke uraren tenperatura 18.8ºC edo gutxiagokoa bada.\nLaguntza behar baldin baduzue, bizkarrez jartzeaz gain, besoa airera luzatu beharko duzue, seguritate pertsonak konturatu daitezen. Kontuan izan behar duzue neoprenoa erabiltzen duzuela, eta ondorioz, esfortzu oso txiki batekin flotatuko duzuela inolako arazorik gabe. Modu honetan, segundu batzuetako deskantsua behar izanez gero erraz lortuko duzue.\nEz, bizikleta lasterketakoa edo erlojupekoa izan behar da. Honen inguruan duda gehiago izatekotan bidali diezaguzue email bat zuen bizikletaren argazki batekin hurrengo helbidera: . Erantzunean luzatuko dizuegu baimenduta dagoen edo ez.\nDisko balaztak erabili daitezke IRONMAN Spain-en. Hala eta guztiz ere, edozein arau aldaketa ematekotan hura jarraituko genuke FETRI-ren arabera.\nVitoria-Gasteizko IRONMAN-aren oinezko lasterketan 4 buelta eman behar zaizkio zirkuituar, Gasteizko hirian kokatuta dagoena. Buelta bakoitzean 4 zuzkidura postu daude.\nDerrigorrezkoa da dortsala bideokamerak, etab. ez daude baimenduak lasterketan zehar.\nIgeriketa: zuzkidura postuak hurrengoa dauka\nUra: Behin igeriketa sektorea bukatu dela.\nTxirrindularitza: zuzkidura postuak hurrengoa dauka:\nBananak (erditik moztuak)\nOinezko lasterketa: Zuzkidura postuak hurrengoa dauka:\nInformazio gehiago izateko, behatu ezazu nutrizio taula.\nEz, segurtasun arrazoiak direla medio, eskatzen dizuegu atletak kotxez ez jarraitzea. Atletak ikusteko leku hoberenak trantsizio guneak eta helmuga dira. Beraz, arren, ez zaitez saiatu ibilbidera kotxez sartzen, atleten segurtasuna bermatu nahi baitugu.\nBai. Judimendiko polikiroldegian egongo dira, Avenida de Judimendi kaleko 26.zenbakian (Sefarad enparantzatik sartuz), T2-tik 500m-tara kokatuta. Hauek erabilgarri egongo dira soilik parte hartu duten triatletentzako. Beraz, derrigorrezkoa da pultsera akreditatiboa eramatea eta erakustea.\nEz. Edozein ikuslerekin helmuga zeharkatzen duen atleta deskalifikatua izango da.\nSegurtasun arrazoiengatik ezinezkoa izango da triatletla helmugan lagundu. Kontuan hartu behar da ekintza honek beste atleten lasterketa, bere marka edota helmugako argzkia kalte zezakeela.\nVitoria-Gasteizko IRONMAN-ak Konan ospatzen den IRONMAN-eko munduko txapelketarako 40 plaza eskaintzen ditu.\nLasterketa ospatu baino gun bat lehenago gutxienez plaza bat esleitukoda adinaren araberako kategoria bakoitzera (bai emakumezko bai gizonetan).\nPlazen esleitze finala lasterketa egunean emango da, adin bakoitzeko kategorian parte hartu duten triatleta kopurua kontuan hartu behar baita.\nInformazio gehiago World Championship-en.\nAtletak Slot Allocation zeremonian egon beharko dira, zeina sarien banaketaren zeremoniaren ostean ospatzen den.\nBehin klasifikaturiko atleta guztiak aurkeztu direla, erreklamatu ez den edozein plaza hurrengo Finisherrari esleituko zaio, beti adin bereko taldean baldin badago ere. Atleta batek bere plaza ez jasotzea erabakitzen badu, ez bada zeremoniara joaten edota jada klasifikatuta badago, adin bereko taldean dagoen hurrengo Finisherrak erreklamatu ahal izango du aipatutako plaza.\nAdin bereko taldean ez balego atleta geiago klasifikaturik edota Slot Allocation zeremoniara ez balitz atletarik joango, IRONMAN-eko Konako munduko txapelketarako plazak beste adin talde batera esleituko liratekete (genero berdinekoa bada ere). Beraz, aipatutako adin talde hori genero berdinekoa izateaz gain, atleta bakoitzeko plaza gehien dituen adin taldearentzako izango litzatekete plaza berri horiek.\nSoilik Adin Taldeko atletek jaso dezakete Slots kalifikatiboak, zuzenean Adin Taldeko munduko txapelketara zuzenduak izango direnak. Hurrengoak ez dira izango aukeragarriak Adin Taldeko Slots moduan: ITU-n gaur egun elite edo profesional moduan parte hartzen duten atletak, bere federaziotik elite moduan aukeratuak izan direnak, PRO edo WTC-ko parte hartzaileak direnak edota edozein ekitaldi internazionalean parte hartu dutenak urte natural batean zehar. Munduko Txapelketa ospatzen den momentuan, atletek ezin izango dute profesional edo elitezko estatusa eduki.\nAtleten egoera ekitaldi edota ekitaldi klasifikatorio bat ospatu baino lehen aldatzen baldin bada, momentuan komunikatu beharko zaio WTC-ari. Aldaketa hau ez bada momentuan komunikatzen, ekitaldi honetatik at geratuko da atleta. Baita zigor bat jaso dezake WTC Events taldetik ere.\nInformazio gehiago transferentzia, uko egite eta aurreratze orrialdean.\nVitoria-Gasteizko IRONMAN-eko argazkilari ofiziala FinisherPix da.\nKlik egin hemen informazio gehiago jasotzeko.\nHemen aurkitu dezakezue ordutegia.\nBai, galdutako objektuak informazio puntuan jasoko dira lasterketa astean zehar. Guzti horiek sarien banatze ekitaldira eramango dira.\nObjektu galduak jasotzeko putuak hurengoak dira:\nOstegunetik igandera: Informazio puntua eta trantsizio gunea.\nIgandea lasterketa eta gero: Sari banaketen ekitldian eta Slot Allocation-en.\nHelmuga gurutzatu duten atletei haien objektu galduak bidaliko zaizkie inolako kosturik gabe.\nFinisher kamiseta* (baldin eta zurea apurtuta badago eta soberan ditugu – argazkia eskatuko da).\nDomina* (baldin eta zurea apurtuta badago eta soberan ditugu – argazkia eskatuko da).\nKoste baten truke bidaliko ditugun objektuak:\nIgeri egiteko txanoa\n*Atletaren ardura da domina eta Finisher kamiseta helmgua eta geroko gunean jasotzea.\nBeharrezkoa da dortsala eramatea oinezko lasterketan. Dortsalik gabe parte hartzea atletaren deskalifikazioa ekarriko du.\nIgeriketa ibilbidean zehar, dortsala neopreno azpian eraman daiteke.\nTxartel horia ateratzekotan, atletari metro bateko zigorrarekin eragingo zaio penalti box-ean.\nDisko balaztak onartuak daude.\nTresna elektrikoen erabilera soilik txapelketaren arrazoi zehatzengatik onartua izango da (KM kontua, gps, pulsometroa). Ezinezkoa izango da deiak egitea, mezuak edota argazkiak bidaltzea. Aurikularrak debekatuak daude.\nAtletek ezin dituzte komunikazio aparatuak erabilir: mugikorrak, erloju inteligenteak edota walky-talkyak. Distrakzio modu hauek guztiz debekatuak egongo dira: dei telefonikoak, mezuak bidali edota jaso, musika entzutea, sare sozialak erabiltzea eta argazkiak ateratzea. Komunikazio aparatu baten erabilpena distrakzio moduan, atletaren deskalifikazioa ekarriko du.\nMono edo top-aren kremaileraren irekiera onartuta dago soilik esteroiaren altuerara arte.\nBeste atleta batzuen laguntza onartzen da baldin eta laguntzen duen atletaren lasterketa ez du oztopatzen. Erretiratu den atleta batek ezin izango du beste atleta bat lagundu.\nBai, posta elektronikoz:


HASIERA: Azaroa 22 - 18:30 h.\nBUKAERA: Azaroa 22 - 20:15 h.\nNON: Aldabe Gizarte Etxea, Gasteiz\nFeminismoarentzat funtsezkoa izan den urte honetan, emakumeek Gasteiz konexioan ekimenaren eszenatokia hartuko dute bizi dituzten istorioak partekatzeko eta planetako beste tokietatik uste baino hurbilago gaudela frogatzeko. Era berean, lankidetzarako euskal politiken 30. urteurrena ere ospatzen da.\nAurtengo edizioaren ildo nagusia emakumeengatik eta emakumeentzako konektatzen diren istorioak izango dira.\nGasteizen bizi diren Mboolo Elkar elkarteko emakume senegaldar batzuek haien istorio pertsonalak partekatuko dituzte bertaratutakoekin. Lekukotza eskuzabalak eta harrigarriak izango dira, bizitzaz eta bizipenez beteak, guk ere ezagutu ditzagun haien herrialdea uzteko arrazoiak, gure herrira nola heldu eta bertakotu ziren, eta gure ingurunean bizimodu hobe bat lortzeko bizi duten borroka. Beraz, argi geratuko da emakumeak haien artean elkartzen dituzten elementuak askoz gehiago direla bereizten dituztenak baino.\nEl Salvadorreko La Colectiva erakundeko ordezkari batek eta Arabako Emakumeen Asanbladako kide batek eztabaida aberasgarri bat izango dute,Begoña Beristain kazetariak moderatuko duena. Gasteizen zein El Salvadorren kolektibo feministek egiten dugun lana partekatuko dugu. Egindako lana partekatuz, elkarrengandik ikasten dugu eta elkarri babesa ematen diogu, eraikitzen ari garen gizartean emakumeen eta gizonen arteko berdintasuna errealitatea izan dadin eta ez utopia bat. Emakumeak izateagatik soilik emakumeen giza eskubideak egunero urratzen dituzten indarkeria matxistarik gabeko gizarte bat lor dezagun.\nAurten 30 urte aztarna uzten goiburuarekin Euskadiko Garapenerako GKEen Koordinakundearen eta lankidetzarako euskal politiken 30. urteurrena ospatzen denez,Virginia Imaz-ek, Oihulari klown taldeko antzezleak eta 2018ko Berdintasunerako Emakunde saria jaso duenak, euskal lankidetzaren lorpenak eta une gogoangarriak, milaka pertsonengan izan duen eragina eta sektorearen erronkak antzeztuko ditu. Eskubideak aldarrikatzen eta lankidetzarako politikak eraikitzen hiru hamarkada pasa ondoren, umorearen eta irribarrearen bidez, egindako lana aztertu nahi dugu, elkar zoriondu eta erakundeen, herritarren eta instituzioen artean egindako ibilbide hau ospatu, lankidetzarekin eta pertsona ororen giza eskubideekin dugun konpromisoa berresteko.\n18.30, Aldabe Gizarte Etxeko Antzerkian, Gasteiz\nAurkezlea: Begoña Beristain, periodista\nGasteizko Kultura Reggae Band-en emanaldiarekin\nLaguntzaileak; Gasteizko Udala, Arabako Foru Aldundia eta Garapenerako Lankidetzaren Euskal Agentzia.


Ibon Mugertza: «2022ko Paralinpiar Jokoetan pentsatzen jarriko naiz erabat» | Kirola | Berria\nIbon Mugertza. Snowboarderra\n«2022ko Paralinpiar Jokoetan pentsatzen jarriko naiz erabat»\nKolpeak eta mugak gainditzea erabaki du. Paralisia dauka eskuineko besoan, baina snowboardean eta surfean aritzen da. Paralinpiar Jokoak ditu amets.\nSnowboardeko ohola eskuan agertu da Ibon Mugertza (Tolosa, Gipuzkoa, 1984), baina itsasora begira jarri da azkar batean. Surfa ere oso gustuko baitu Zarautzen bizi den tolosar honek. Jada hamabi urte dira moto istripu baten ondorioz besoan elbarritasuna duela. Une garratz asko pasatzea tokatu zaion arren, irribarrea oraindik ere ez du galdu. Bizitzak eman dion bigarren aukera ez du alferrik galdu nahi.\nNola gelditu zinen elbarri?\n21 urterekin moto istripua izan nuen, Donostian, lagun batekin. Nik kolpea besoan hartu nuen; lagunak, berriz, buruan. Bizi guztirako paralisia edo hemiplegia bat gelditu zait eskuineko besoan. Oso zorte txarra izan genuela pentsatu izan dut askotan; beste askotan, berriz, zein zorte ona izan genuen, bizirik gaudelako. Hala ere, ezin ditut irudi haiek ahaztu: 02:00ak, iluntasuna, lurrean erorita, sakelakoa hogei zentimetrora lurrean eta hura hartzeko gai ez nintzela...\nKirolaria al zinen istripua izan arte?\nBai; gainera, beti nuen buruan kirola serioago hartzea. Hala ere, denbora-pasa zen kirola orduan. Surfa eta snowboarda egin ditut betidanik.\nNolakoak izan ziren istripuaren ondorengo egunak?\nOspitaleratzea hamabost egunekoa izan zen. Izugarrizko minarekin pasatu nituen lehen egunak, eta hiru edo lau aldiz morfina eman behar izan zidaten. Ez zekiten mina nondik zetorren. Besoa hilda balego bezala nuen. Sei egunetan ez zidaten ezer esan; ez zekiten istripuaren larritasuna. Minaren barealdia iritsi zenean, hamabost egunera, lesio larria zela esan zidaten, bizkarrezurretik besoraino doazen nerbioak hautsiak nituela. Donostian ez zegoen lesio horretan aditurik, eta, hilabetera, Bartzelonara bidali ninduten kontsulta batera. Han egindako proba batekin lesioa nolakoa zen esan zidaten: oso lesio larria.\nNola gogoratzen dituzu egun haiek?\nZainketa intentsiboetako unitateko egunak gogoratzen ditut. Hamabost egunera utzi nuen ospitalea, baina lagunak bost hilabete pasatu zituen. Ia egunero joaten nintzaion bisitan. Oso oroitzapen arraroak ziren, gogorrak, baina onak ere bai. Oso une politak bizi izan genituen, aurrerapen txikiena ere aurrerapen handia zelako.\nIstripua izan eta gutxira, surfean probaren bat egin zenuen.\nBai. Uda zen. Istriputik hiru hilabetera, laguna bisitatu nuen Arrasaten. Izugarrizko tristurarekin itzuli nintzen. Etxera joan, eta bainu bat hartzeko asmoz jaitsi nintzen hondartzara. Bidean, lagun bat ikusi nuen surfeko oholarekin uretatik irteten. Ikusi orduko, bota nion: «Utziko al didazu probatzen?». Hark, ondotik: «Ziur zaude?». Baietz erantzun nion. Taula hartu, uretara sartu, eta lehenengoan zutik jarri nintzen. Sekulakoa izan zen ! Hurrengo egunean ohol berri bat erosi nuen [barreak]. Berdin zitzaidan berriro noiz hasiko nintzen, baina argi nuen berriro ere gai izango nintzela surfean aritzeko.\nHainbeste denbora geldirik egon eta gero, gogorra izango da berriro ere itzultzea.\nIstripua 2005eko maiatzean izan nuen, eta urtebete pasatu nuen ia geldirik. Neguan prestatzen hasi nintzen, 2006ko udan berriro ere surfean aritzeko. Ebakuntza egin zidan medikuak baimena eman zidan berriro ere surfean aritzeko, baita errehabilitazioan ondoan izan nituen profesional guztiek ere. Harritu ninduten. Gauza bitxia izan zen: profesional denek baietz, hasteko esaten zidaten; ingurukoek, berriz, erokeriarik ez egiteko, min hartuko nuela. Lehenengoei egin nien kasu, kirola egiteak burua asko lasaitzen baitzidan. Hurrengo urtean mendian korrika egiten ere hasi nintzen nire kasara, baita mendiko bizikletarekin ere.\nGeldirik zinela, Patxi Usobiaga ezagutu zenuen. Nola?\nBere lesioengatik eskalada utzita egon zen lehen urtean, surfa egiten hasi zen. Uretan ezagutu genuen elkar. Oso adiskidetasun polita sortu zen. Berarentzat, oso aberasgarria zen ni, nengoen egoeran, surfean ikustea. Eta niretzat berriz, izugarria zen munduko txapeldun izandako eskalatzaile bat surfean ikustea. Biok antzeko egoeran geunden, eta elkarrekin denbora asko pasatzen hasi ginen. Eskalatzera eramaten ninduen, nahiz eta berak ezin zuen eskalatu. Gezurra badirudi ere, istripua izan aurretik baino hobeto eskalatzen hasi nintzen. Eskaladako teknika ikasi behar izan nuen, nituen gabeziengatik.\nEta snowboardean hastea, nola izan zen?\nIstripua izan eta hiru urtera hasi nintzen. Bartzelonako medikua ere eskiatzailea zen, eta hark asko animatu ninduen probatzera. Gainera, behin, telebista ikusten ari nintzela, 2010eko Vancouverko Paralinpiar Jokoetan [Kanada] jada snowboarda sartu zutela ikusi nuen, programa ofizialean ez bazen ere. Pentsatu nuen: «Eta nik zergatik ez?». Gainera, Formigaleko eski estazioan ez nuen forfait-ik ordaindu behar, %54ko elbarritasuna onartu zidatelako.\nOso ezberdina al da besoa erabili ezinik snowboardean aritzea?\nOhola berdina da, baina besoen lana erabat aldatu zait: ez dut indarrik giharrean, ez mugikortasunik, ondo babestuta eta lotuta eraman behar dut... Askoz ere teknikoagoa izatea eskatzen du.\nNoiz erabaki zenuen lehiatzen hastea?\n2014ko Sotxiko [Errusia] Olinpiar Jokoetan. Beti gustatu izan zait lehiaketetako giroa. Haiek ikusi eta gero, hor egon nintekeela pentsatzen hasi nintzen. Aitor Puertas eta Urko Egea euskaldunak han izan ziren. Inbidia sanoa sentitzen nuen haiek telebistatik ikustean.\nBaina nork deitu zizun Espainiako selekziorako?\nKaranbola antzeko bat izan zen. Astrid Fina ezagutu nuen Patxi Usobiagaren bidez. Fina, ordurako, Espainiako selekzioan zegoen, eta Sochiko Paralinpiar Jokoetan ere parte hartu zuen. Hanka bat falta du. Harremanetan jarri ginen, eta azkar batean galdetu zidan, surf egiten banuen, zergatik ez nuen snowboarda ere egiten. Asko animatu ninduen Espainiako hautatzailearekin, Albert Mallorekin, hitz egitera. Mallolek, nire sare sozialetako soslaiak ikusi eta gero, esan zidan ez zuela gehiago ikusi beharrik. Probak egitera gonbidatu ninduen Baqueirara [Lleida, Herrialde Katalanak], eta emandako datu fisikoekin oso gustura gelditu ziren.\nNolako taldea da Espainiako selekzioa?\nSelekzioaren barruan hiru maila daude. A mailan bi kirolari daude, eta dena ordaindua dute: estazioetako entrenamenduak, arropa, bidaiak... Diru laguntzak ere jasotzen dituzte. Ni, berriz, B mailan nago, andaluziar batekin batera. Teknifikazioa eta lau kontzentraziotako zerbitzuak ordaintzen dizkigute.\nEspainiako selekzioko B mailan zaude. Zer behar da mailaz igotzeko?\nUrte osoko rankingean goian amaitzea. Urteko proba ezberdinetako emaitzak batu eta sailkapen orokor bat osatzen da. Espainiako hautatzaileek horren arabera jokatzen dute.\nDenak joaten al zarete lehiaketetara?\nBai. Hala ere, kategoria ezberdinetan lehiatzen gara: bi tetraplegikoak dira, beste bik hanka bat falta dute, eta gero ni nago. Bostok ibiltzen gara lehiaketetan.\nGogoratzen al zara lehen lehiaketaz?\nBai, iaz izan zen, Herbehereetan, Landgraffeko pista estaliko proban. Oso oroitzapen polita dut egun haietaz. Oso sentsazio politak bizi izan nituen. Jende asko atera ginen lehiara, denera 84 kirolari. Nire mailan, bederatzi kirolari zeuden nire lesio berarekin. Pentsa, Euskal Herrian bi pertsona besterik ez ditut ezagutu nire elbarritasun berarekin.\nAberasgarria behar du zure lesio bera dutenekin esperientziak partekatzeak.\nBai, latza da. Hitz egiten hasi nintzen, eta konturatu asko ginela ezbeharraren ondorioz lehian genbiltzanok. Denok zerbait larria pasatu genuela pentsatzen nuen, baina denek aurrera egiteko gaitasuna izan genuela ere bai.\nAskotan lehia bigarren mailara pasatuko da horrelakoetan, ez?\nBai, hori oso argi daukat. Ni berria naiz honetan, eta gauza asko galdetzen nizkien. Ez zitzaizkidan kirolari buruzko gauzak asko interesatzen, baina bizitzako gauzak bai. Lagun asko egin ditut bide motz honetan, italiarrak, finlandiarrak, kanadiarrak...\nEmaitzak onak izan al ziren lehen lehiaketan?\nLehen egunean hamabigarren postuan amaitu nuen. Emaitza horrek hurrengo eguneko Munduko Kopako probara joateko aukera eman zidan. Hamaikagarren postuan amaitu nuen. Hirugarren egunekoa ere Munduko Kopakoa zen, eta hamargarren amaitu nuen. Oso pozik itzuli nintzen.\nLehen lehiaketa, postu bikainak… Dena ondo atera zen.\nDena ez, arazo txiki bat izan nuen. Furgonetan etxera nentorrela, eskua ukitu nuen, eta konturatu nintzen bustita zegoela eta azala zuritzen hasia zela. Oso itxura txarra zuen azalak, erredura baten antzekoa. Ospitalera joan, eta lehen azala kendu behar izan zidaten. Izugarrizko atsekabea sartu zitzaidan. Besoa oso ondo zaintzen dut, eta horrelako arazo batek bi hilabeteko geldialdia ekarri zidan. 2016ko azaroan izan zen. Martxoan Esloveniara, Europako Txapelketara, joateko txartela erosi nuen. Azken unean, ordea, ez zen jokatu, jende gutxi zegoelako. Lehiatu ezinik geratu nintzen. Ez nuen punturik bildu, eta, gainera, 600 euro gastatu nituen. Denboraldia amaitutzat eman nuen orduan. Eskerrak, behintzat, Espainiako Txapelketa irabazi nuen eslalomean, eta hirugarren egin nuen erraldoiean.\nAurtengo denboraldiari nola ekin zenion?\nDenboraldi-aurrean Italiara joaten naiz, Alpeetara, 15 egunetarako. Ez da denbora asko, kontuan hartuta aurkariek hilabete eta erdi pasatzen dutela. Lan fisikoa ere egiten dut: gimnasioa, korrika, gerria indartzea... Ezinbesteko lana izaten da niretzat.\nZein ziren asmoak?\nHautatzailearekin hitz egin ondoren, martxoan Pyeongchangeko [Hego Korea] Paralinpiar Jokoetan egotea zen helburua. Horretarako, rankingean goiko postuetan egon behar nuen. Ahalik eta txapelketa gehiena jokatu behar nituen. Herbehereetan, Finlandian eta Kanadan parte hartzea erabaki nuen. Lehen zortzien artean bukatu behar nuen Espainiarekin joateko edo, bestela, podiumen bat lortu. Banekien zaila izango zela, baina aukera ikusten nuen. Azkenean, ez da uste bezain ondo atera.\nEz zara sailkatu Paralinpiar Jokoetarako.\nEz. Herbehereetan iazko postu berak lortu nituen, 10-12 artean. Finlandian zazpi egun pasatu nahi nituen entrenatzen, lehiatzen hasi aurretik. Laugarren egunean, entrenatzen ari nintzela, erori egin nintzen eta istripu larri bat izan nuen. Konortea ere galdu nuen. Zuzenean logelara eraman ninduten, eta hurrengo egunean ez nengoen batere ondo. Lehiaketan 11. eta 16. postuak lortu nituen. Kanadara ez joatea erabaki dut, badakidalako jada sailkatzea ezinezkoa dela eta diru asko gastatu behar dela hara joaten.\nTxapelketetara joateko, zure poltsikotik jarri behar izaten al duzu diru guztia?\nBai. Pentsa, bidaiak, hotelak, mantenua... Kanpora ateratzen naizenean, 2.000 euroko gastua izaten dut gutxi gorabehera. Espainiako selekzioak Baqueirako forfait-ak eta han egiten ditugun egonaldiak bakarrik ordaintzen dizkit.\nSnowboarder paralinpiarren artean asko al dira hortatik bizi direnak?\nNik uste baino gehiago. Japoniarrak, argentinarrak eta, batez ere, estatubatuarrak.\nLehiaketak eta txapelketak alde batera utzita, 12 urte eta gero, hobekuntzarik nabaritu al duzu besoan?\nEbakuntza egin nuenean, medikuek argi esan zidaten hobekuntza hiru edo lau urtean bakarrik izango nuela, gero ezetza. Halaxe izan zen. Hala ere, iaz hobekuntza handia izan nuela esan zidaten medikuek. Oso arraroa dela esan didate, baina albiste ederra izan da niretzat.\nZein izango dira zure helburuak aurrerantzean?\n2022an Pekinen jokatuko diren Paralinpiar Jokoetan pentsatzen jarriko naiz, buru-belarri. Oraindik nahiko gaztea naiz, eta saiatu nahi nuke.


16/2017 FORU LEGEA, abenduaren 27koa, zenbait zerga aldatu eta beste tributu-neurri batzuk hartzeari buruzkoa. - Nafarroako Aldizkari Ofiziala - Legegintza - VLEX 699891725\nAditzera ematen dut Nafarroako Parlamentuak onetsi duela honako\nAzken bi urteotan Foru Komunitateko tributuen diru-bilketa handitzen hasi da; hazkunde moderatua baina iraunkorra da, eta bi faktore nagusiri zor zaie. Batetik, Nafarroako Parlamentuak eta Nafarroako Gobernuak tributu arloan egindako arau aldaketak daude, munta handikoak. Bestetik, jarduera ekonomikoak izan duen hazkunde sendo eta nabarmena dago.\nTributuen diru-bilketaren hobekuntzari esker, zerbitzu publikoak indartu dira eta babes sozialaren, hezkuntzaren eta osasunaren gaietako politiken norabidea aldatu da, Nafarroako gizarteko sektore ahul eta zaurgarrietan zigorra eragin zuten murrizketa handiei buelta emateko.\nZerga-kontsolidazioari eta diru-bilketaren hobekuntzari eusteko eta horiek bizkortzeko, ezinbestekoa da tributu arloko neurriak hartzen jarraitzea, lagungarriak izan daitezen, beste elementu batzuekin batera, aurrekontuetako diru erabilgarria gehitzen, zerbitzu publikoak ere etengabe sustatu ahal izateko.\nAlde horretatik, foru lege proiektu honek foru instituzioen aurrekontu politika sostengatzen dituzten tributu neurriak jasotzen ditu; politika horren zutabeak dira zerga-kontsolidazioa, diru-sarreren bolumenaren hobekuntza iraunkorra eta hartutako helburuak eta konpromisoak betetzea.\nForu lege proiektu honek zenbait arau aldatzen ditu: Pertsona Fisikoen Errentaren gaineko Zergari buruzko Foru Legearen Testu Bategina, ekainaren 2ko 4/2008 Legegintzako Foru Dekretuaren bidez onetsi zena; Ondarearen gaineko Zergari buruzko azaroaren 19ko 13/1992 Foru Legea; Sozietateen gaineko Zergari buruzko abenduaren 28ko 26/2016 Foru Legea; Oinordetza eta Dohaintzen gaineko Zergaren Testu Bategina, abenduaren 16ko 250/2002 Legegintzako Foru Dekretuak onetsia; Tributuei buruzko abenduaren 14ko 13/2000 Foru Lege Orokorra; Nafarroako Foru Komunitateko Administrazioaren eta haren Erakunde Autonomoen Tasa eta Prezio Publikoei buruzko martxoaren 27ko 7/2001 Foru Legea; Nafarroako Foru Komunitatean kultur mezenasgoa eta haren zerga-pizgarriak arautzen dituen maiatzaren 16ko 8/2014 Foru Legea; eta Ondare Eskualdaketen eta Egintza Juridiko Dokumentatuen gaineko Zergaren Xedapenen Testu Bategina, apirilaren 26ko 129/1999 Legegintzako Foru Dekretuaren bidez onetsi zena.\nForu legearen egitura hauxe da: zortzi artikulu, xedapen gehigarri bat, bi xedapen iragankor eta bi azken xedapen.\nPertsona Fisikoen Errentaren gaineko zergaren esparruan aldaketa ugari egiten dira. Hasteko, pertsonei eginiko kalteen ondoriozko erantzukizun zibilaren kalte-ordainak salbuetsirik egonen dira, bitartekaritzaren bidez adostutako zenbatekoan, Gai Zibil eta Merkataritzakoetako Bitartekaritzari buruzko uztailaren 6ko 5/2012 Legean ezarritakoaren arabera. Horren helburua da bitartekaritzaren institutua bultzatzea, ikusirik soluzio praktiko eta efektiboak ematen dituela aldeen arteko gatazka mota batzuetan, eta prozesu judizialaren alternatiba eraginkorra dela.\nDesgaitasuna duten pertsonen hobekuntzari dagokionez, ezartzen da lan etekinetan ez direla gauzazko ordainsaritzat hartuko enpresak aseguru entitateei ordaindutako primak edo kuotak, langilearen, bere ezkontidearen edo bikote egonkorraren eta bere ondorengoen eritasunaren estaldurarako direnak, betiere desgaitasuna duten pertsonak badira eta ordaindutako prima edo kuota horiek, urtean, 1.500 eurotik beherakoak badira pertsona horietako bakoitzeko. Aldaketaren xedea da urteko muga 500 eurotik 1.500 eurora igotzea desgaitasuna duten pertsonen kasuan. Betebehar eta muga horiekin berekin, enpresen edo profesionalen jardueren etekinen eremuan, eritasunaren estaldurarako aseguru primengatik kengarria den gastua handitzen da, desgaitasuna duten pertsonen kasuan.\nPentsio planen esparruan, berriz, neurri garrantzitsua gehitzen da, 100eko 40ko murriztapena kentzen delako prestazioak kapital gisa jasotzen direnerako, betiere lehen ekarpenetik bi urte baino gehiago igaro badira. Komeni da gogoratzea neurri hau duela hamar urte ezarri zela estatuan.\nArau xedapen horrek ez du atzeraeraginik izanen, bi oinarri hauek dituen araubide iragankor bat ezartzen baita:\n1. 2018ko urtarrilaren 1a baino lehenago gertatutako kontingentzietatik datozen pentsio planen prestazioek 2017ko abenduaren 31n indarra duen testuaren araberako 100eko 40ko murriztapena aplikatzen ahalko dute, baldin eta ezarritako baldintzak betetzen badituzte.\n2. 2018ko urtarrilaren 1etik aurrera gertatzen diren kontingentzietatik datozen pentsio planen prestazioek, 2017ko abenduaren 31 arte egindako ekarpen eta kontribuzioei dagokien zatian, 2017ko abenduaren 31n indarra duen testuaren araberako 100eko 40ko murriztapena aplikatzen ahalko dute, baldin eta ezarritako baldintzak betetzen badituzte.\nHorrez gain, kapital gisa jasotako prestazioetan lan etekina zehazteko murriztapenei dagokienez, ezartzen da 100eko 50eko egungo murriztapena mendekotasuneko aseguruen prestazioen ondoriozko etekinei ere aplikatuko zaiela. Horrela, mendekotasun aseguruen egoera baliaezintasun prestazioekin parekatzen da, mendekotasun kontingentziek eta baliaezintasunekoek antzeko ondorioak baitituzte eremu pertsonalean eta ekonomikoan.\nKapital higiezinaren etekinen tributazioan ere aldaketak daude, izaera orokorrarekin kentzen delako kapital higiezinaren etekin garbi positiboen 100eko 40ko murriztapena etxebizitzarako erabiltzen diren higiezinen errentamenduen kasuan. Dena den, mantendu egiten da 100eko 40ko murriztapena, etekinaren jatorria denean sozietate publiko instrumentalaren bitartekotza bidezko etxebizitza-alokairua, Nafarroan Etxebizitza izateko Eskubideari buruzko maiatzaren 10eko 10/2010 Foru Legeko 13. artikuluan arautua, eta pareko baldintzetan eginiko beste alokairu batzuk; betiere, etxebizitzaren titularrek Foru Ogasunaren aurrean konpromisoa hartzen badute bitartekotza-programari beren etxebizitza atxikitzeko, indarreko kontratua amaitzen denean.\nArau aldaketaren arrazoiak bi dira, funtsean:\nLehena.–Etxebizitza hutsak errentan emateko bitartekaritzarako programa publikoa sustatzen da tributuen eremutik, bai eta NASUVINSA sozietate publikoak kudeatutako “alokairu poltsa” deitutakoa ere. Errentamenduaren sistema hautatu dutenei etxebizitza duina eskuratzen laguntzea da helburua.\nBigarrena.–Zentzuzkoa da amaitutzat ematea etxebizitzatarako erabiltzen diren higiezinen errentamendutik etorritako etekinak aitortzera bultzatzeko egokitzat jo zen epeari; epe hori iruzurraren kontrako borrokaren esparruan ezarri zen, ezkutuko ekonomian sartuta zeuden etekinak azaleratzeko. Higiezinen merkatuari buruzko informazioa gaur egun nola erabili eta probesten den ikusita, erabaki hori har daitekeela irizten zaio, eta horrela errenta horien 100eko 40aren gaineko zergarik ez ordaintzeak dakarren diskriminazioa desagerraraziko da.\n“Alokairu poltsa” delakoari bultzada ematearen helburu berarekin, NASUVINSA sozietate publikoa ez da beharturik egonen atxikipenik egitera, ez Pertsona Fisikoen Errentaren gaineko Zergaren kontura ez eta Sozietateen gaineko Zergaren kontura ere, aipaturiko errentamenduengatik ordainduriko etekinen gainean.\nEra berean, aurrezkiaren likidazio oinarri bereziaren gaineko karga-tasen eskalako tarte bakoitza ehuneko 1 gehitzen da. Neurri horren bidez beste urrats bat egiten da zergapetzea parekatzeko aurrezkiaren errentetan eta likidazio oinarri orokorraren osagaietan.\nKuotaren kenkariei dagokienez, beste neurri adierazgarri bat hartzen da; alegia, ohiko etxebizitzan egindako inbertsioagatiko kenkaria desagertuko da, 2018ko urtarrilaren 1etik aurrerako ondorioekin. Ohartarazi behar da, halere, gaur egungo araubide iragankorrak mantendu egiten direla.\nHorrela, hamabosgarren xedapen iragankorrak indarra izanen du aurrerantzean ere; xedapen horrek ohiko etxebizitzarako inbertsioaren ondoriozko kenkariari aplikatu beharreko araubide iragankorra arautzen du, 2013ko urtarrilaren 1a baino lehen erosi edo birgaitutako etxebizitzetarako, bai eta data horren aurretik hasitako obra eta ordaindutako kopuruetarako ere.\nHamazazpigarren xedapen iragankorrak ere ez du indarra galduko; xedapen horrek ohiko etxebizitzako inbertsioagatiko kenkariari aplikatu beharreko araubide iragankorra arautzen du, 2013ko urtarrilaren 1etik 2015eko abenduaren 31 bitarte erositako etxebizitzen kasuan.\nAurreko horren ildotik, araubide iragankor berri bat ezartzen da, halatan 62.1 artikuluaren 2017ko abenduaren 31ko testu indardunak jasotako inbertsioetakoren bat 2016an edo 2017an egin duten subjektu pasiboek modua izan dezaten ohiko etxebizitzan eginiko inbertsioagatiko kenkaria aplikatzeko, 62.1 artikulu horri jarraikiz, 2018ko urtarrilaren 1etik aurrera kontzeptu horiexengatik ordainduriko kopuruengatik.\nBestalde, etxebizitza-arloan politika koherente bati eustearren, hau da, departamentuek eginiko politiken eta pizgarri fiskalen jardun koordinatua mantentzearren, egokitzat jotzen da Pertsona Fisikoen Errentaren gaineko Zergan salbuespen bat deklaratzea jabekide-erkidegoek zaharberritze babestuko obrak egite aldera jasotako diru-laguntza publikoentzat, baldin eta, betiere, diru-laguntza horiek egozten bazaizkie zergaldian 30.000 euro baino gehiagoko errentarik (salbuetsiak alde batera utzirik) ez duten subjektu pasiboei.\nEtxebizitzaren arloko politiken esparruan adostasuna dago, halaber, lehentasunezkoa dela gazteei eta familia gurasobakarrei mesede egitea, harik eta errentamendurako etxebizitza babestuen parke publiko kopurutsu bat, moduzko errentak dituena, lortu arte.\nHorregatik, igo egiten dira 30 urte baino adin baxuagokoek eta familia gurasobakarrek etxebizitza-alokairuagatiko kenkari kontzeptuan aplika ditzaketen zenbatekoak.\nKenkari pertsonal eta familiakoen esparruan, ehun euro handitzen da hiru urtetik beherako ondorengo bakoitzagatik aplikatzen ahal den kenkaria, adoptatuak barne. Igoera hori subjektu pasiboak zergaldian dituen errentak 30.000...


ATXIKIMENDUAK Fabrikatzaileak eta hornitzaileak - Txinako ATXIKIMEN Fabrika\nBONOVO pertsonalizagarria den hormigoizko pulverizatzaile hidraulikoa, lurrak mugitzeko\nBonovo Hormigoi Hidrauliko Trituratzaileak hormigoia eta hormigoi armatua eraisteko kontrolatzeko erabiltzen dira, inpaktu tresnek baino zehaztasunez, indarrez, zarata eta bibrazio gutxiagoz. Oso eraginkorrak dira zimentazioetan, hormetan eta habetan. Funtzionatzeko presio baxuko energia iturri hidraulikoa edo ponpa behar dute.\nBONOVO OEM zerbitzua hormigoizko pulverizer mekanikoa eranskinen negozioetarako\nBonovo Hormigoi Mekanikozko Pulverizatzaileek erraz birrintzen dituzte hormigoi armatuaren bidez eta altzairuzko egitura arinak mozten dituzte materiala bereizi eta birziklatu ahal izateko eta, aldi berean, materiala errazago manipulatzeko aukera ematen du. Hormigoizko armatuetan eta armatu gabe dauden, adreiluzko hormetan, harri konposatuetako egituretan eraginkorra da. eta harlandua, sabaiak, zutabeak, eskailerak eta hormigoizko atal guztiak.\nBONOVO higaduraren aurkako babes maila altuagoa logotipoak diseinatzeko plaka trinkotzaileak\nBonovo Plate Compactor lurzoru eta legar mota batzuk konprimitzeko erabiltzen da lurrazal egonkorra behar duten eraikuntza proiektuetarako. Produktiboki lan egin dezake zure hondeamakina edo atzera-atzera egiteko altzara irits daitekeen edozein lekutan: lubakietan, hodien inguruan eta inguruan edo pilaketaren goialdean. eta maindire pila. Oinarrien ondoan funtziona dezake, oztopoen inguruan eta baita malda gogorrak edo lur malkartsuak ere; ohiko arrabolak eta beste makina batzuk ezin dute funtzionatu edo saiatzea arriskutsua izango litzateke. Izan ere, Bonovoren plaka trinkotzaileek / gidariek langileak oso txikituta egon daitezke trinkotze edo gidatze ekintzatik, langileak leizezuloak edo ekipoak kontaktatzeko arriskutik urrun daudela ziurtatuz.\nBONOVO higaduraren aurkako CW SERIES hondeatzeko ontzia\nBONOVOk hondeamakinetarako ontzi lerro osoa eskaintzen du. CW Coupler ontzietarako pin-on eta bisagrak linea honek diseinu hobeak ditu makinaren potentzia handituaren abantaila osoa lortzeko.\nBONOVO pertsonalizagarria den S SERIES hondeamakina ontzia indusketa proiektuetarako\nBonovo kubo mota guztiak eskuragarri.\nBonovo-k sorta osoko ontziak eta eranskinak gordetzen ditu "S" motako parentesiekin.


(«Karolingiar etxea» orritik birbideratua)\nFrankoen inperioa 814. urtean, Karlomagno hil zenean.\nMendebaldeko Erromatar Inperioaren desagerpenaren ondoren sortu ziren erresumen artea, frankoena boteretsuena izan zen. Hala ere, VI. eta, batez ere, VII. mendeetan barne borroka andana gertatu ziren erresuma horren eratorritako Neustria eta Austrasia izeneko erresumen artean. Azkenean, merovingiar errege horien boterea oso ahulduta suertatu zen, haien menpe teorikoko seneskalen mesederako. Seneskal horietako bat Karlos Martel izan zen, musulmanak Toursetik hurbil dagoen Poitersko guduan garaitu zituena (732). Haren seme Pepin Laburrak boterea de jure hartu zuen azkenean 752an, legezko erregea, Txilderiko III.a, kanporatuta.\nNolanahi ere, karolingiarren errege nabarmenena Pepinen semea izan zen, Karlos Handia edo Karlomagno zeritzona. Boterea 768an hartuta, laster konkista-kanpainari ekin zion: Iparraldeko Italia (774), Iberiar Penintsulako iparraldea (Bartzelona 800ean konkistatu zuen, baina Orreagako guduan -778- galtzaile atera ziren frankoak), zein saxoien, bavariarren, abaroen eta eslaviarren aurkakoak. Hori zela eta, Karlos Handiaren mendean lurralde itzela geratu zen, erromatar garaietatik ezagutzen ez zen bezalakoa. Honela, 800ko Gabonetan, Aita Santuak Karlos Handia enperadore izendatu zuen, hain handia ikusten zen bere boterea. Lurralde eskerga horretan justizia-sistema berria, eliza-erreforma (liturgia bakarra izan zezan) eta kultura-suspertzea bultzatu zituen Karlos Handiak. Izan ere Karolingiar Pizkundeaz hitz egiten da garai honetako kulturaz mintzatzerakoan.\nKarlos Handiak ondorengo bakarra izan zuen, Ludoviko Pio. Hura hil zenean, halere, bere semeek borrokatzeari ekin zioten boterea bereganatu nahian. Azkenean Inperioa bereizi behar izan zen hiru semeen artean, Verdungo Itunari esker (843). Horrela, inperioa hiru zatitan banatu zen:\nMendebaldeko adarra 888 eta 987 artean bukatu zen, Kapeto leinuak frankoen tronua lortu zuenean.\n↑ irudia, Komunikazioa eta. Dinastien izenen araua argitaratu du Euskaltzaindiak. (Noiz kontsultatua: 2017-06-01).\nAzken aldaketa 5 azaroa 2020(e)an, 10:36(e)tan\nOrriaren azken aldaketa: 5 azaroa 2020, 10:36.


Apple-ren eta Samsung-en aurkako auzi ugarik gogaitzen du epailea | Mac-ekoa naiz\nApple-ren eta Samsung-en auzi ugarik gogaitzen dute epailea\nBarruti Federaleko epailea Lucy Koh-k debekatu egin du Applek eta Samsungek hartzen dute kasu gehiago epaitegira haien baimena eman arte. Agindua auzitegiak eman zuen Samsungek Apple-k Samsung v. Manzana.\nberaz, Apple eta Samsung aurkeztu dituzte guztira bost auzi AEBetako auzitegian aste honen hasieratik, Lucy Koh epaileak erabaki hori hartzera bultzatu zuen. Applek lehenik gutun bat aurkeztu zuen Apple vs Samsung auzian epai partziala proposatuz, eta bertan Estatu Batuetako Apelazio Auzitegia Duela gutxi atzera bota du Samsungek azterketa berri bat egiteko duen erakargarritasuna.\nAuzitegiak oraindik ez du Apelazio Auzitegi Federalaren agindua jaso, Koh epaileak esan duenez. Hala ere, alderdiek dagoeneko gutun bat, bi erantzun eta eragozpen bat aurkeztu dituzte. Alderdiek ezingo dute aurkeztu Gehiagorik ez mozioak, laburpenak edo gutunak Auzitegian, Auzitegiak baimendu arte.\nSamsung argudiatu du Applek aste honetan epaitegian aurkeztutako hasierako proposamena ez zuen balio, eta hori arau federalak urratu auzitegiak horretan oinarritutako neurriak hartzen baditu. Applek duela gutxi arrakasta handia izan zuen Apple vs Samsung kasuan, haien aplikazioak eginbidea patentatu baitzuen. 'desblokeatzeko diapositiba' iPhone zen Alemaniako auzitegiak atzera bota zuen.\nArtikuluaren bide osoa: Mac-ekoa naiz » Apple » Berri » Apple-ren eta Samsung-en auzi ugarik gogaitzen dute epailea\nParte hartu argazki lehiaketa honetan iPhone-rekin\nNola murriztu mugimendua Apple Watch interfazean


Gizarteratzeko moduez - Tolosa - Tolosaldeko ataria\nTolosaldeko Ataria 2018-05-30 12:01\n'Ataria' irratiko estudioan zuzeneko solasaldia sortu zen Jon, Maialen eta Igoneren eskutik. N.R.A.\nInmakulada ikastetxeko Gizarteratzea zikloko ikasleak izan dira azken bisitariak 'Ataria'-ko erredakzioan. Komunikabideez, komunikatzeaz, gizarteratzeaz hausnartzeko baliatu da bisita.\nATARIA ohituta dago ikastetxeen bisitak jasotzera, gutxiago ordea helduen bisitak artatzera. Oraingoan, Inmakulada ikastetxeko Gizarteratzea zikloko ikasleen txanda izan da. Lehenik ATARIA-ren jatorria, egitekoa, eguneroko martxa, albisteen trataera mahai gainean jarri zaizkie. Horrek atea ireki eta hausnarketarako aukera ere eman du. Hitzaldia, gutxinaka elkarrizketa bihurtu da eta segidan baita komunikazioaren inguruko solasaldia ere.\nIkasleek, besteak beste, euskarazko tokiko komunibide txiki batean aritzeak sortzen dituen zailtasunak ezagutu nahi izan dituzte, edota albisteen aukeraketa nola burutzen den, edota objektibotasuna zein puntutan ematen den, edota albisteak interneten kontsumitzaileak ekarpen ekonomikorik sor dezakeen...\nBI NORABIDEKO ELKARRIZKETA\nATARIA-ren errealitatea ezagutarazteaz gain, bisitariena ere ezagutzeko baliatu da bisita. Horrela, 30 ikasleren ordezkari gisa hiru ikaslek ATARIA irratiko mikrofono aurrean euren bizipenen berri eman dute. Gizarteratze zikloa bera zertan datzan azalduz lehenik: «Kolektibo ezberdinak berriz gizarteratzen laguntzeko ikasketak dira».\nHorien adibide dira Jon, Maialen eta Igone. Errezil, Beasain eta Hernanikoak izanik ere, Gizarteratzea zikloa Inmakulada ikastetxean ari dira ikasten. Ikasketa fase oso ezberdinean dago bakoitza eta irratian eman dute horren berri. Esaterako, Jon bere ikaskideekin alderatuta «zaharragoa» dela dio, «formakuntza jarraia, gaur egungo moda berriari» jarraiki, ikasketetan sakontzea erabaki du: «Sexualitate tailerrak eskaintzen ditut eta kolektibo ezberdinetara lan eremua zabaltzeko asmoz ikasketa hauek oso ondo etorriko dira».\nMaialenek bestalde, «pertsonekin lan egitea gustatzen zaiolako» aukeratu du honako zikloa. Eta Igonerentzat arrazoi hori bera indartu egin zen boluntariotza lana egin zuenean, Gautenan, autismoa duten pertsonekin.\nZiklo horretako ikasle guztien profila «oso soziala» dela argi dute hirurek. Horrela izanik, lan munduan trebatzeko aukera faltarik ez dezatela izan opa die ATARIA-k.


GIB/HIESARI BURUZKO ZALANTZAK – SARE\nGIB/HIESARI BURUZKO ZALANTZAK\nGIBak gure immunitate-sisteman eragiten du, organismoaren defentsak apurka-apurka suntsituz eta infekzioekiko kaltebera bihurtuz.\nZer da GIBa?\nGiza Immunoeskasiaren Birusa (GIB) gure organismoaren defentsa-sistemari erasotzen dion birusa da, eta immunitate-sistema ahultzen du (bereziki, T4 eta CD4 linfozitoak). Horrek esan nahi du egoera normaletan arazo handiagorik sortuko ez luketen gaixotasunak garatzeko arrisku handiagoa dagoela.\nGIBarentzako tratamendua dago, tratamendu antirretrobirala, eta, horren ondorioz, infekzio kronikoa bihurtu da, birus-karga detektaezina lortuz eta defentsak errekuperatuz, diagnostikoa egin aurretik kaltetu badira.\nGauza bera al da GIBa eta HIESa izatea?\nEz, HIESa (Hartutako Immunoeskasiaren Sindromea) GIBak eragindako infekzioaren egoera aurreratua da.\nGIBa transmititzeko moduak hauek dira: odol bidez, sexu bidez eta transmisio bertikal bidez (amatik seme-alabara).\nGIBa transmititzeko, beharrezkoa da infekzio-ahalmena duen fluido bat eta sartzeko bide bat elkar ukitzea.\nInfekzio-gaitasuna duten fluidoak honako hauek dira: sexu-fluidoak (semena eta baginako fluxua), baginako mukia eta uzkia, odola eta amaren esnea. Listuak, karkaxek, gernuak eta gorozkiek EZ dute GIBa transmititzeko gaitasunik.\nOhiko transmisio-bideak hauek dira: genitalen edo uzkiaren mukosa-mintzekiko kontaktua; ehun genitaleko ultzerak, zauriak, urradurak edo mikrourradurak.\nGIBa transmititzeko arriskua eragin dezaketen praktika sexualak honako hauek dira, arrisku handienetik txikienera: preserbatiborik gabeko uzki-penetrazioa, preserbatiborik gabeko baginako penetrazioa, hesi-metodorik gabeko felazioa eta ahoan eiakulatzen badute, eta hesi-metodorik gabeko sexu-jostailuak partekatzea.\nEzin da GIBa transmititu odol-hondarrak dituzten elikagaiak jateagatik, pertsona baten haginkadagatik, orratz esteril baten bidez, intsektu-ziztada baten bidez, josteko orratz batekin ziztatzeagatik edo GIBa duen norbaitekin bizitzeagatik.\nNola prebenitu naiteke?\nGIBaren infekzioa saihesteko prebentzio-neurri asko daude:\nHasteko, barneko edo kanpoko preserbatiboak behar bezala erabiltzeak % 100eko babesa ematen du. Erabilera egoki horrek urradurak saihesteko lubrifikatzaile egoki bat erabiltzea (ur-oinarrikoa, ez oliotsua), preserbatiboa ez kaltetzeko kontuz irekitzea, penetrazio osoan erabiltzea etab. dakar.\nMaterial esterila erabiltzeak eta orratzak, xiringak eta beste objektu batzuk partekatzea saihesteak ere GIBaren transmisioa prebenitzen du.\nTransmisioa prebenitzen duen beste metodo bat PrEP da (esposizio aurreko profilaxia); hau da, GIBik ez duten pertsonek medikazio antirretrobirala hartzea. Ez da farmazia batean lor daitekeen eta bere kontura har daitekeen prebentzio-pilula bat; aitzitik, Osasun Sistema Nazionalaren barruan GIBa eta sexu-osasuna prebenitzeko programa baten parte da, eta, beraz, ez du inolako kosturik erabiltzailearentzat. GIBa eskuratzeko arrisku handiena duten pertsonentzat da egokia, eta zure autonomia-erkidegoan gaitutako zentroetan eska dezakete.\nPPEa (esposizio ondoko profilaxia) arrisku praktika esporadikoa izan duten pertsonei zuzendutako neurria da. Farmako antirretrobiralen pauta bat erabiltzen da, infekzioa gertatzeko arriskua murrizteko. Pautan hiru sendagai sartzen dira, 28 egunez hartzen direnak, eta ahalik eta azkarren hastea gomendatzen da, ahal bada, arrisku praktika gertatu ondoren lehenengo 24 orduetan. Ospitale bateko edozein larrialdi-zerbitzutan eska daiteke EAP; bertan, osasun-langileek ziurtatuko dute pertsonak ez duela GIBa, eta arrisku-praktika eta beste inguruabar batzuk ebaluatuko dituzte.\nZer sintoma ditu GIBak?\nGIBak ez du sintomarik. Baliteke serobihurketan* gripearen antzeko sintomak gertatzea (nekea, sukarra, buruko eta eztarriko mina, etab.). Hala ere, sintoma horiek ez dira GIBa diagnostikatzeko modu fidagarriak, infektatzen diren pertsona guztietan ez baitira agertzen. * Serobihurketa organismoan GIBaren erantzun immunitarioak sortzen hasten diren aldia da, antigorputzak kasu. Hori, orokorrean, infekzioaren ondorengo lehen 3 edo 4 asteetan gertatzen da.\nNola jakin dezaket GIBa dudan?\nGIBa duzun ala ez jakiteko modu bakarra proba bat egitea da. Proba hau konfidentziala, doakoa eta egiteko erraza da. Listu-analisi bat da, eta emaitzak 15 minututan erakusten dira. Probaren emaitza behin betikoa dela ziurtatzeko, azken arrisku praktikatik 3 hilabete igaro beharko dira (leiho-aldia deritzona).\nBa al dago GIBaren aurkako tratamendurik?\nBai. Tratamendua GIB infekzioa tratatzeko hiru sendagai edo gehiago erabiltzean datza. Tratamendu horri terapia konbinatua, terapia hirukoitza edo karga handiko terapia antirretrobirala (TARGA) deitzen zaio. GIBa tratatzeko farmakoei antirretrobiralak esaten zaie, GIBa erretrobirusen familiakoa baita. Farmako horietako batzuk egunero hartune bakarreko konprimitu bakar batean konbinatzen dira.\nZer eraginkortasun du tratamenduak?\nTratamendu erretrobirala oso eraginkorra da behar bezala erabiltzen denean. Antirretrobiralak agindutako moduan hartzeak aukera ematen du zure organismoan GIB kantitatea maila oso txikira jaisteko, non birus-karga detektaezina den. Birus-karga detektaanezina edukitzeak aukera emango dizu osasun ona izateko eta sexu-harremanetan birusa transmiti ez dezazun; I = I (Indetectable = Intransmisible). Tratamenduak ondo funtziona dezan, garrantzitsua da sendagaiak adierazitako orduan hartzea, dosirik saltatu gabe. Hilean dosi bat baino gehiago hartzeari uzten badiozu, zure tratamenduak funtzionatzeari uzteko arriskua areagotuko da.\nNola eskura dezaket tratamendu hau?\nPositibo eman baduzu, ospitale batera bidaliko zaituzte. Bertan, mediku infektologo batek aztertuko du zein sendagai den egokiena zuretzat. Tratamendu hau doakoa eta ospitalarioa da.\nSaren gai horiei guztiei buruzko informazioa ematen dizugu, eta horien inguruan dituzun zalantzak argitzen ditugu. 948 384 149/685 670 130 telefonora dei diezagukezu, sare@pangea.org helbidera idatzi edo gure lokalera joan (Suega hiria kalea 5, Iruña).


Organizadas jornadas conocer para convivir\nNafarroako Gobernuak “Ezagutzatik bizikidetzara. Topaketa komunitate islamiarrekin” jardunaldiak antolatu ditu osteguna, 2018.eko maiatzak 3\nBaluarten (Iruña) eginen dira astelehenean eta asteazkenean, hilak 7 eta 9; eta Tuteran ostegunean, maiatzak 10, saio guztiak 19:00etatik aurrera\nJardunaldi hauetarako landu den programaren kartela. ( irudia handitu )\nNafarroako Gobernuak, Bake, Bizikidetza eta Giza-Eskubideen Zuzendaritzaren bitartez, datorren astean Iruñean eta Tuteran egingo diren komunitate islamiarrekiko topaketa-jardunaldiak antolatu ditu “Ez hitz egin gutaz, hitz egin gurekin” lemapean.\nNafarroako Komunitate Islamiarren Batasunaren eta GENen (Gizarte Eskubideak Nafarroa) lankidetzaz, “Ezagutzatik bizikidetzara” jardunaldi hauen bitartez, gero eta emankorragoa izango den bizikidetza lortu nahi da kulturen eta komunitateen artean. Hartara, topaketak lan-ildo berriak bilatu nahi dizkie gai honetan zer esana duten eragileei: Nafarroako Gobernuari berari, toki-erakundeei, ikastetxeei, elkarteei nahiz Foru Komunitateko herritarrei.\nJardunaldiak Herritarrekiko eta Erakundeekiko Harremanetako kontseilari Ana Ollok inauguratuko ditu astelehenean, maiatzak 7, 19:00etan, Iruñeko Baluarten. Hauexek dira topaketa eta elkar ezagutza xede dituen lehendabiziko saio honetako partaideak: Riay Tatary, Espainiako Islamiar Batzordeko lehendakaria; Rocío López, Justizia Ministerioko Pluralismoa eta Bizikidetza Fundazioko zuzendaria; Mohamed Amnay, Nafarroako Komunitate Islamiarren Batasuneko lehendakaria, eta Maryam Martínez Méndez, Nafarroako emakume musulmanen taldeko kidea.\nIslamari buruzko ikuspegia aldatu eta egungo legeriak komunitate islamiarrei aitortzen dizkien eskubideetara hurbiltzea da ekimenaren xedea.\nBigarren eta hirugarren saioek antzeko egitura izanen dute: maiatzaren 9an Iruñeko Baluarten eta maiatzaren 10ean Tuteran, Rua Zentro Zibikoan, bizikidetzaren gaia ardatz hartuta. Bertan, tokian tokiko hainbat ekimen aurkeztuko dira; hala nola, Burlatako eta Ribaforadako udalek bultzaturikoak edota Iruñeko Buztintxuri eta San Adrianeko Alfonso X El Sabio ikastetxeenak. Azkenik, mahainguru batean, hainbat elkarteren ahotsak entzuteko aukera izanen da: GEN, Islamofobiaren aurkako Plataforma Herritarra, Amnesty International, Munduko Medikuak, Gurutze Gorria, Zaska Nafarroako Zurrumurruen aurkako Sarea, San Jorgeko Zentro Kultural Islamiarra eta Castejoneko Komunitate Islamiarra.\nNafarroako Gobernuak jardunaldietan parte hartzeko gonbita luzatu die toki-erakunde, ikastetxe nahiz elkarteetako arduradunei eta herritar guztiei, topaketa aberasgarria izan dadin eta bizikidetzari buruzko lan-ildoak irekitzen jarrai dezan.


Pauilhac - Wikipedia, entziklopedia askea.\n43°52′32″N 0°36′45″E / 43.8756°N 0.6125°E / 43.8756; 0.6125Koordenatuak: 43°52′32″N 0°36′45″E / 43.8756°N 0.6125°E / 43.8756; 0.6125\nCastelnau-d'Arbieu, Fleurance, Lamothe-Goas, Lectoure, Sainte-Radegonde eta Terraube\n288 (%47) 330 (%53.8)\nPauilhac (frantsesez eta ofizialki: Pauilhac) Okzitaniako udalerri bat da. Administratiboki Frantziako Gers departamenduan dago, Okzitania eskualdean. 2007an 553 biztanle zituen.\n2007an Pauilhac udalerrian erroldatutako biztanleak 553 ziren. Familiak 192 ziren, horien artean 32 pertsona bakarrekoak ziren (24 bakarrik bizi ziren gizonak eta 8 bakarrik bizi ziren emakumeak), 80 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 76 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 4 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 219 etxebizitza zeuden, 196 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 21 bigarren erresidentzia ziren eta 2 hutsik zeuden. 211 etxeak ziren eta 8 apartamentuak ziren. 196 etxebizitza nagusietatik 160 bere jabearen bizilekua ziren, 31 alokairuan okupaturik zeuden eta 5 doan lagata zeuden; 1ek gela bat zuen, 5 etxek bi zituzten, 16 etxek hiru zituzten, 45 etxek lau zituzten eta 129 etxek bost zituzten. 173 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 65 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 124 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nPauilhac udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 370 ziren, horien artean 273 aktiboak ziren eta 97 inaktiboak ziren. 273 pertsona aktiboetatik 260 lanean zeuden (141 gizon eta 119 emakume) eta 13 langabezian zeuden (6 gizon eta 7 emakume). 97 pertsona inaktiboetatik 32 erretiraturik zeuden, 49 ikasten zeuden eta 16 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Pauilhac udalerrian 216 unitate fiskal zeuden, 578 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 17.405 euro zen.\n2007an zeuden 17 komertzioetatik, 1 janari enpresa zen, 4 eraikuntza enpresak ziren, 3 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresak ziren, 2 garraio enpresak ziren, 1 ostalaritza eta jatetxe enpresa zen, 1 higiezinen enpresa zen, 3 zerbitzu enpresak ziren eta 2 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresak ziren.\n2009an zeuden norbanakoentzako 5 zerbitzu publikoetatik, 1 ibilgailuen konpontzeko eta nekazaritza tresnetako lantokia zen, 1 ibilgailuen alokairu bulegoa, 1 igeltseroa, 1 margolaria eta 1 iturgina.\n2000. urtean Pauilhac udalerrian 35 nekazaritza-ustiategi zeuden, 1.826 hektarea erabiltzen.\nLamothe-Goas (4,5 km)\nFleurance (5,0 km)\nTerraube (5,9 km)\nLa Sauvetat (7,3 km)\nUrdens (7,5 km)\nCastelnau-d'Arbieu (7,5 km)\nBNF: 152558924 (data)\nOrriaren azken aldaketa: 14 martxoa 2021, 23:25.


Aldundiak hiru kontzertu antolatu ditu Joxe Mari Iparragirre omentzeko - Otamotz : Otamotz\nAurten Iparragirreren jaiotzaren 200. urteurrena bete da. Urretxuko Udalak ekitaldi asko antolatu ditu mendeurrena ospatzeko eta gainontzeko erakundeek ere bat egin dute. Aldundiak hiru kontzertu antolatu ditu. Iparragirre foruei gehien abestu zien kantaria izanik, nola ez zuen ba ospakizunekin bat egingo Gipuzkoako Foru Aldundiak?\nIparraguirre 7 ikuskizuna sustatu eta hiru emanaldi antolatu ditu: Donostian, Eibarren eta Urretxun. Ikuskizunaren aurkezpena atzo egin zuten, Koldo Mitxelena kulturunean. Ekitaldian Mari Jose Telleria Kultura zuzendariak, Asun Lasarte Morgancrea ekoiztetxeko zuzendariak, Carlos Rodriguez Morgancrea-ko arduradunak eta Alberto Lizarralde musika zuzendariak parte hartu zuten.\nAtzo aurkeztu zuten proposamen eszenikoak Iparragirreren nortasuna, ibilbidea eta garaia azalduko du bere zazpi abesti ezagunen bidez. Begirada poliedrikoa eskainiko du, ikuspegi desberdinetatik, bere unibertso pertsonalean oinarritutako mintzaira sentsorial eta poetikoarekin. Beti ere, glosa epikotik urrun. Iparragirreren giza erretratua egiteko bere inspirazio iturriak (lurra eta hizkuntza), bere karisma (bihotza), bere tresna (gitarra), bere lan eremua (plaza) eta bere obra ezagunena (zuhaitza) erabiliko dituzte.\nIparraguirre 7 ikuskizunean zuzeneko musika, ikus-entzunezkoak, errezitaldiak eta dantza biltzen dira. Ikus-entzunezkoek testuinguruan jarriko dituzte Iparragirreren obrak, Iraia Okinaren ilustrazio bizidunen, Olatz Beobide aktorearen kontakizunen eta Amaia Elizaran dantza saioaren bitartez.\nMusikari dagokionez, musikariek ikusleak Iparragirreren zazpi abestietara hurbilduko dituzte, errespetu osoz, baina aurreiritzi eta loturarik gabe, kolore musikal desberdinen bahetik pasatuz. Labur esanda, libre, Iparragirre bera bezala.\nHorretarako, oso estilo ezberdinak lantzen dituzten musikariek parte hartu dute: musika tradizionala, rocka, jazza eta inprobisazioa, antzinako musika, gospela, musika garaikidea…\nHauek dira musikariak: Lide Hernando (ahotsa), Beñat Axiary (ahotsa), Sorkunde Idigoras (pianoa, zango-biola, loop-ak eta ahotsa), Josetxo Silguero (saxo sopranoa eta baritonoa), Xabi Zeberio (nyckelharp, loop-ak eta ahotsa) eta Arkaitz Miner (gitarra, mandolina, biolina, efektuak eta ahotsa). Musika zuzendari lanak Lizarraldek egingo ditu.\nEmanaldiak 50 minutuko iraupena du. Lehen saioa igandean izango da, 19:00etan, Donostiako San Telmo museoan. Bigarrena, Eibarren, datorren asteazkenean. Azkena Urretxun izango da, abenduaren 8an.


Adi pilulekin! — Gaztezulo\nAdi pilulekin! https://www.gaztezulo.eus/albisteak/adi-pilulekin https://www.gaztezulo.eus/@@site-logo/logoa.png\nAzken urteetan estasiaren purutasuna Euskal Herrian orokorrean handia izan bada ere, aurten pilula arriskutsu batzuk aurkitu dira; erabiltzaileen osasuna jokoan jar dezakete.\nEstasiaren printzipio aktiboa MDMA (3,4-metilendioximetanfetamina) konposatu anfetaminikoa da; kalean ‘kristal’ zein pilula itxuran aurkitzen da normalean. Euskal Herrian kristalak pilulek baino MDMA kontzentrazio handiagoa dutela neurtu bada ere, toxikotasunari dagokionez, azken urteetan pilulekin ez da halako alarma deigarririk gertatu, merkatu beltzean aizunketak zein iruzurrak beti egon diren arren.\nHala ere, aurten, pilula susmagarri batzuekin topo egin dute substantzia psikoaktiboen edo drogen analisia eskaintzen duten hainbat zerbitzuk, tartean, Ai Laket!! elkarteak. Pilula horiek PV8, etilona edota PMMA daukate. Bizkaian, esaterako, Supermanen logotipoa duten arrosa edo laranja koloreko zein diamante formadun pilulak aurkitu dira, PMMA dutenak; oso toxikoak dira eta erabiltzaileen osasuna arriskuan jar dezakete. Are gehiago, horrelako pilulak Europan gertatutako sei heriotzarekin eta AEBetako beste seirekin lotu berri dira.\nBestalde, Bizkaian baita ere, MDMA gisa saldutako PV8-dun lagin bat eta etilona zeraman MDMA lagin bat aurkitu dira; gaur egun, bi substantzia horien toxikotasunari buruzko informazio fidagarririk ez da ezagutzen.\nKasu horiek kontutan hartuta, Ai Laket!! elkarteak estasiaren, eta batez ere, pilulen inguruko alerta oharra kaleratu du hainbat hedabidetan (webgune, telebista, irrati zein egunkarietan), erabiltzaileak zein erabiltzaileekin kontaktuan dauden profesionalak egoeraz ohartarazteko.\nMDMA erabiltzaileei, aldiz, estasia kontsumitu aurretik laginaren analisia egitea gomendatzen zaie (batez ere, Superman gisa ezagutzen diren pilulak hartzeko asmoa badute), laborategiko analisia egitea baita substantzien konposaketa zehatza ezagutzeko modu bakarra. Analisi hori, adibidez, Ai Laket!! elkarteko Ai Test gunean edo Testing zerbitzuan egin daiteke konfidentzialtasun osoz eta dohainik; eskuhartzeak noiz egingo diren elkarteko agendan zein mugikorretarako aplikazioan kontsultatu daiteke. Nafarroako erabiltzaileek Hegoak elkartean eta Espainian bizitzen ari direnek Energy Control elkartean egin ditzakete kontsultak.\nBestetik, droga mota guztiekin gertatzen den bezala, ezinbestekoa da kontsumitu baino lehenago substantziaren eta aizuntzaileen informazio fidagarria izatea, eta zalantzaren bat izatekotan, ez kontsumitzea. Gogoratu baita ere, garrantzitsua dela dosi txikiarekin hasi eta eraginari itxarotea dosi handiagoa hartu aurretik; modu horretan gutxitzen da arriskua. Nahi ez den eraginik sentituz gero, lehenbailehen eten behar da kontsumoa. Izan ere, PMMAk, adibidez, MDMAk baino denbora gehiago behar du eragiteko, eta ondorioz, dosia handitzeko tentazioa izan dezake erabiltzaileak, lortu nahi duen eragina heltzen ez dela ikusita.\nInformazio gehiago nahi duenak Ai Laket!! elkarteko webgunean (ailaket.com) aurki dezake, 945 231 560 telefonora deitu edo elkarteko bulegotik pasa daiteke (Gasteizko Jesusen zerbitzarien kaleko 40. zenbakia).\n• Jatorrizko izena: MDMA (3,4-metilendioximetanfetamina).\n• Estasiaren formatu ezagunenak: ‘Kristala’ eta pilulak.\n• Kontuz ibili: PV8, etilona eta PMMA duten laginak aurkitu dira. Batez ere, Supermanen logotipoa duten pilulekin kontuz ibiltzea gomendatzen da.\n• Lagin arriskutsuak aurkitu dira: Bizkaian.\n• Arriskuak murrizteko: Mota horretako laginak hartu baino lehen analisia egin.


Egunek bizitza berriaren alde egiten dute. Gauean bakarrik ez da ondo uzten — Steemit\nEgunek bizitza berriaren alde egiten dute. Gauean bakarrik ez da ondo uzten\npowerwhale (62) in natural • 3 months ago\nEz baduzu uste beste egunak oso onak dira. Ez ninduen kalte egingo Baina ezin da\nHorrek ulertzen dugu. Beraz, inork ez du zure familiarekin hartzen. Orduan, zer?\nEz nintzen hain bi urtez ibili nintzenean. Izan ere, nire urtebetetzean Dhakan, egunkari bat pentsatu nuen. Eta esan zuen: "Idatzi arazoak hemen. Egun osoan saiatu nintzen, baina ezin nuen idazketa liburu bat idatzi nire egunkarian. Jarraipenaren izena entzuteko. Burua kontuan izan zen. Orduan, 2009tik 2012ra bitxi guztia idatzi nuen.\n2012tik aurrera ez nuen ezer idazten egunkarian. Just eskua moztu data honetan. Egunkariaren odol-markak jartzeko, idatzizko ezpainak erabiltzen ditut.\nZergatik ez idatzi?\nEntzun dut aurretik!\nDuela hilabete eta erdi, anaia atzerrira etorri zen. Orduz geroztik eta nirekin zikin asko egiten saiatzen naiz. Azkenean nire eskuak nire ezpainak eman zizkidan. Irakurri dut hemen nire ibilbidean? Iftar anaiarekin gauza gaiztoagatik, hau esaten dut. Nire karrera ez badut, nire aitak ez du bere ohorez itzuliko. Beraz jasan ezazu\nBollywood anaia ezagutu al duzu?\nEzin dut esan nire anaia. Asko bizi nintzen egunetan. Bhabhi bere aitaren etxera joan zen herrialdera iritsi aurretik. Gelara joan eta armairua irekitzea pentsatzen dut. Ez dakit zer ikusi zuen. Agian ez da zuzena.\nBatzuetan ez dut medikuntza irakurtzeko bitartekorik aurkitu. Rizvi berriro!\nHmmm Rizvi maite zaitu. Badakizu bere arazoak oso zaila direla? Iftaat anaia ez dago han. Ez al duzu onartzen jakei? Mutikoa ondo mantentzen da.\nGaur egun askoz ere beldur naiz. Ezinezkoa da inor egitea, denek ez dutelako. Ribiak bihotza da!\nHori ez da esatea. Zer esan duzu ondoren? Zer aurkitu duzu armairutik?\nZergatik egin zuen Ifat Suicide zergatik hainbeste urte egon zen nire buruan. Baina inork ez luke galdetu edo partekatuko. Egun hartan gauzak garbi ikusi nituen. Egunkari bat, labana kamiseta eta CD bat ikusi nuen\nGela batera joan nintzen abestiekin eta CDan Iftar-en bideoa ikusi nuen. Egunkaria lotan pentsatzea. Egunkaria ez zen gauez irakurri. Hurrengo egunean, klaseak bete ondoren, etxera joan nintzen egunkaria irakurtzeko\nnatural mentality prove capacity\n3 months ago by powerwhale (62)\nYou got a 4.61% upvote from @postpromoter courtesy of @sparl1!


Aholkuak Europe Alone bidaiatzea tren By For | Save A Train\nHasiera > Bidaia Europan > Aholkuak Europe Alone bidaiatzea tren By For\n(Azken aldaketa On: 07/05/2021)\nEuropan bidaiatzea trenez ederrena da, eszeniko, eta kultur bidaiak munduan. berria bezalako Europako hiri nagusien arteko zuzeneko trenak bila ari den ala ez London Amsterdam entrenatu edo bila ari erromantiko tren bidaiak, Europako tren bidaia ditu guztiak.\npertsonen kopurua interrailing Europan barrena urtero da 400,000 jende. osoko bisita dezakezu 30 herrialdeen arteko sarrerak erabiliz. interrailing hasi zenetik 1972, milioika pertsona Europan zehar bidaiatu hau trenbide txartel bakarra erabilita.\nEuropan zehar bidaiatzea txartela bakar batekin bere abantailak eta desabantailak dator. Badira hainbat guneak online eskainitako bidaiarientzat aholkuak Europe ikusteko trenez nahi duten. Gune horiek, besteak Ibilbide-antolatzailearen aplikazioak eta webgune / blogen hori aholkuak eskaintzen dizu nola aurrekontua.\nArtikulu hau idatzi zen to Tren Bidaia buruz hezteko eta zen egindako Save A Train, The merkeenak Train sarrerak Web World.\nEuropan bidaiatzea bakarrik\nEuropan barrena bidaiatzea bakarrik ditu onura asko. Noiz dira bakarrik duzu, erabateko kontrola behar duzu zure bidaia.\nBakarrik izatea aukera zure ibilbidea erabakitzeko ematen dizu, jan edozein izanda food nahi dituzu eta nahi duzunean, eta saihesteko beste pertsona batzuekin argumentu zure bidaia baino gehiago izatea,\nAskatasun horrek gehiago ekar dezake norberaren aurkikuntza eta jende berria eta beste nomada batzuk ezagutzeko aukera, Zeuk estilu bitartean. hau solo esperientzia auto-hazkundea ekar dezake.\nHanover Trenak to Dortmund\nEssen Hanover Trenak to\nBonn Hanover Trenak to\nLuxenburgoko Hanover Trenak to\nLagun bat izatea zurekin bidaiatzen duzunean, ematen dizu norbait zure oroitzapenak partekatzeko, Zein Europan zehar bidaiatzen zati handi bat da.\nEuropan barrena joaterakoan bakarrik saiatu aterpetxe batean lo.\nAterpetxeak direnek solo Europan zehar bidaiatzen jende beteta daude, Beraz sozializatzeko eta pertsona elkartu.\nSaiatu lagunarteko gisa izan nahi du eta, bakarrik bidaiatzen ahal duzu, eta ahalik eta irteerako zara barnerakoia pertsona bat bada, aparteko ahalegina jarri behar beste bidaiariei errespetatzen egingo duzu. egun batzuk hartu ahal izango da ohitu irekiagoa eta lagunarteko izateaz, baina zure denbora merezi izango da bidaiariek ikaskide konexioak garatzeko hasten duzun bezala.\nEra berean, gomendagarria da bazkariak egosten Ostatua, horrek aukera gehiago ematen dizu besteekin elkarreraginean for.\nzauden gehiago bilera bertakoek beste bidaiari baino Interesatuak, Orduz CouchSurfing duzu aukera ona izan daiteke.\nCouchSurfing, horrek bere meetups propioa biltzen taberna eta pub lotuko bertako kulturarekin eta ex-pats-ekin topo egiteko aukera ere bada.\nBadira Europako zenbait hiritan non dago pickpockets eta beste kriminal mota asko nor izango bila daiteke hartu dira abantaila turista, Erabili zure sen ona eta irakurri bidaia foroak edo lekuak ikusteko beste informazio garrantzitsu bat eta saihestu beharreko jendea.\nprezio onena Europe login bidez bidaiatu behar baduzu, gure webgune orain. Hartu 3 Minutu tren txartela erreserba bat osatzeko.\nEz gure blog post txertatzeko zure gune kalera nahi dituzu, ondoren, egin klik hemen: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fspain-by-train%2F%3Flang%3Deu - (Joan behera Embed Code ikusteko)\nZure erabiltzaile mota izan nahi baduzu, Horietako gidatu ahal izango duzu zuzenean gure bilaketa-orriak sartu. Esteka honetan, gure Ezagunenak tren bideak aurkituko duzu – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. Inside gure English lurreratzea orriak estekak duzu, baina baita behar dugu https://www.saveatrain.com/in_routes_sitemap.xml, eta / in / fr edo / da eta hizkuntza gehiago alda dezakezu.\n#nomada tren bidaiak traveltips


CERMIk ezgaitasunarekin konprometitutako enpresak identifikatzeko zigilu bat jarriko du martxan. | Consumer\nCERMIk ezgaitasunarekin konprometitutako enpresak identifikatzeko zigilu bat jarriko du martxan.\nEzgaitasunak dituzten pertsonak langile gisa sartzea errazten duten enpresa-politikak txertatu dituzten enpresen ahalegina saritu nahi du ekimenak\nEzgaitasuna duten Pertsonen Ordezkarien Espainiako Batzordeak (CERMI) zigilu bat jarriko du abian 2011. urtean, ezgaitasunarekin erantzukizun soziala duten enpresak identifikatzeko, erakunde konprometituenak aintzatesteko. Besteak beste, honako balio hauek bereiziko dira: enpleguarekiko konpromisoa, irisgarritasuna eta ezgaitasunaren kudeaketa estrategikoa, enpresen jardueraren balio erantsi gisa.\nEkimenaren helburua da “ezgaitasuna duten pertsonak langile, kontsumitzaile edo zerbitzu-erabiltzaile gisa sartzea errazten duten enpresa-politikak txertatu dituzten enpresen konpromisoa eta ahalegina identifikatzea eta balioestea”, azaldu zuen CERMIk. Era berean, gaur egun gizarteak arduraz jokatzen dituen enpresei ere erantzungo die, batez ere, Ekonomia Iraunkorraren Legearen arabera, ezgaitasuna kontuan hartu behar dutenei iraunkortasunari buruzko txostenetan.\nBereizgarri hori Enpresaren Erantzukizun Soziala (EES) onartzeko erabiltzen diren sistemen osagarri eta integratzaile izango da, eta, gainera, CERMIk adierazi zuenez, elkarte-mugimenduaren aintzatespena eta zilegitasuna “modu koherente eta ordenatuan” emango ditu.\nenplegua ezgaitasun inclusión-eu iraunkortasun


Energia aurrezteko 15 modu Gabonetan sukaldeak bitartean | Consumer\nEnergia aurrezteko 15 modu Gabonetan sukaldeak bitartean\nGabonetako menua prestatzean diru gutxiago gasta daiteke, hozkailua etengabe irekitzea edo labean hainbat plater batera prestatzen ez bada\nSalda arin bat eta bisigu zaporetsu bat labean, gehi tarta goxoa eta ardo freskoa, Gabonetako menua oso tradizionala da. Baina oso garesti atera daiteke! Ez bakarrik osagaien kostuagatik, baizik eta elektrizitate eta gas asko kontsumitzen delako. Hala ere, diru gutxiago gasta daiteke, jarraian zehazten diren aholku erraz batzuk praktikan jarriz gero: hozkailua ahalik ahalik gutxiena ireki edo labearen erabilera optimizatu, hainbat plater batera erabiliz.\n1. Berogailua itzaltzea\nEguberrietako menua prestatzen den bitartean, berogailua soberan dago sukaldean. Ahal bada, gela horretako erradiadorea itzali edo jaitsi egin behar da, minutu gutxitan berotuko baita. Labeak, suteek eta janariek bero-kantitate handia askatuko dute, eta horrek, sukaldean egun horretan izaten den mugimendu jarraituarekin batera, alferrikako berokuntza izango du.\n2. Lurrunetan eta janari hotzetan menuak prestatzea\nLurrunetan egosteak aukera ematen du plater bat baino gehiago aldi berean eltze bakarrean prestatzeko, eta sua beti baxuan eduki daiteke (egostea amaitu baino minutu batzuk lehenago ere itzalita egon daiteke). Aldi berean, arroza ere presta daiteke eltzearen barruan, eta hainbat barazki gainean jartzen diren saskietan.\nEnergia aurrezteko beste aukera bat Eguberrietako afarian menu hotza egitea da, entsaladak, gordinik (barazki gordinak, barazki gordinak, ozpin-olioa edo beste saltsa batzuk), otarrainxkak, fianbrea eta fruitu lehorrekin gazta-taula. Hori dela eta, ez da etxetresna elektrikorik erabili behar prestatzeko, saltsaren bat prestatzeko irabiagailua izan ezik.\nIrudia: Samsung Newsroom\n3. Ez ireki bai hozkailua bai hozkailua\nSukaldean hasi aurretik, behar diren osagaiak eskura eduki behar dira, hozkailuan etengabe egon beharrik ez izateko. Ahalik eta denborarik laburrenean ireki behar da. Eta egun luzea izan arren eta presaka joan arren, hozkailuko ateak eta izozkailua modu egokian ixten direla egiaztatu behar da.\nElikagai izoztua erabiltzen bada, hozkailuan sartu behar da, eta, horrela, etxetresna elektrikoak askatzen ari den hotza erabiliko du. Hala ere, hozkailuan ez da inoiz janari beroa sartu behar! Ez da ona kontserbatzeko, eta aparatuak aparteko lana egin behar du hozteko.\n4. Elikagaiak orekatzea\nKozinatzen denean, gutxienez hamar minutu lehenago atera behar dira hozkailuan haragia edo arraina, tenperatura igo dadin. Hotzegi badaude eta zartaginean jartzen badira, olioa hoztu eta, behar bezala frijitu ez ezik, energia gehiago behar dute tenperatura berreskuratzeko.\n5. Gabonetan labearekin aurreztu\nLabeak elektrizitate asko kontsumitzen duenez, zentzuz erabiltzea komeni da. Erabiltzen ari garen bitartean, ez da atea ireki behar, metatutako beroaren %20 gal baitaiteke. Beraz, janaria nola doan ikusteko, argia erabili behar da (horretarako dago) eta egosketa-denbora neurtu.\nHainbat gauza batera aprobetxatu eta prestatu behar dira, edo, gutxienez, bata bestearen atzetik, labeek tenperatura konstante mantentzeko gai baitira, baita 20 minutuz itzalita ere. Gainera, labe modernoek nahi den tenperatura lortzen dute azkar, eta, horregatik, gehienetan alferrikakoa izaten da aurrez berotzea, ordubete baino gehiagoz laberatuz gero. Bestela, gomendagarria da.\n6. Presio-eltzea erabiltzea\nSalda bat, salda bat edo egoste luzea behar duen edozein plater egiten bada, presio-eltzea erabili behar da, denbora aurreztu eta energia gutxi kontsumitzen baitu.\n7. Ke-kanpaiaren argia behar denean bakarrik piztea\nBitrozeramikaren edo suaren gainetik dauden argiak ez dira ekologikoak izaten, eta elektrizitate dezente gastatzen dute. Erabiltzen diren gehienetan, ez da egin behar, eta, aitzitik, sukaldean dagoen argiarekin konpontzen da. Beharrezkoa denean bakarrik piztu behar da, eta janaria prestatzen amaitutakoan itzali.\n8. Tenperatura egokia mantentzea\nSutan dagoen bitartean ez da beharrezkoa potentzia maximoan su hartzea. Horrela, 6a plater bat egiteko nahikoa bada, neurri hori erabili behar da eta 12ri sua ez jarri, argia edo gasa alferrik gastatuz.\n9. Erabili beti estalkiak egostean\nEgostean, tapa handia izaten da, egosketa-denborak murrizteko eta, hala, gasa edo elektrizitatea aurrezteko, lapikoan, lapikoan edo zartaginean.\n10. Mikrouhin-labea ahalik eta gehien aprobetxatzea\nMikrouhin-labea ez da elikagaietako berogailua soilik. Gainera, labe horretan errezeta ugari presta daitezke (batzuk oso sofistikatuak), eta ohiko labe batek baino %70 energia gutxiago gastatzen du. Aprobetxatu egin behar da!\n11. Erabili zazo edo zartagin bakoitzerako sua\nLapikoak, burruntzaliak edo zartaginak egokiak izan behar dute suaren tamainari dagokionez. Bitrozeramikaren dimentsio berekoak izan behar dute, non kozinatzen den edo, sukaldea gasezkoa bada, handixeagoa den. Zartaginek eta olatuek, gainera, hondo laua eduki behar dute bero-iturriarekin kontaktuan egoteko, batez ere, bitrozeramikazko plaketan sukaldatzen bada.\n12. Hondar-beroari probetxua ateratzea\nOso aholku ezaguna da, baina ez beti praktikara eramaten dena, hots, suaren hondar-beroa aprobetxatzea. Bitrozeramika erabiltzen bada, egosteko azken bost minutuetan itzal daiteke, eta metatutako beroak platera egiteko balio du.\n13. Deskonektatu tresna elektriko guztiak\nErraz ulertzeko eta aurrezteko ere erraza da, baina batzuetan ahazten da presaz sukaldatzen denean, erabiltzen ari ez direnean etxetresna elektrikoak desentxufatzeko. Erregeleta batean entxufatuta badaude, erosoagoa da oraindik, nahikoa baita pilotu gorria itzaltzea.\n14. Eho edo txikitu eskuz, energia merkeena!\nZenbait goarnizio eta piktxiki prestatzeko, ez da zertan moldeatzaile elektrikorik erabili. Pistatxoak, pinaziak, almendrak… zatitu eta trapu batean bildu, gero, paketearen gainean orasar-arrabol bat pasatzeko. Makharbaratxunak edo kipulak eskuz ere egin daitezke mortero batean, eta limoi-ogia edo -azalak eskuz birrindu.\n15. Ontzi-garbigailuan garbitzeko… beteta\nPlaterak ontzi-garbigailuan garbitzea eskuz egitea baino merkeagoa da, %60 garestiagoa baita. Baina zentzuz egin behar da, eta ontzi-garbigailuaren ahalmena ahalik eta gehien aprobetxatu, baita programa egokia hautatu ere.\nOntziak eskuz garbitzea beste aukerarik ez badago, iturria itxi behar da platerak xaboitzen diren bitartean, eta ahalik eta azkarren argitu.\naurrezteko trikimailuak elektrizitate-aurrezpen energia elektriko etxeko ekonomia


‘Ostrakak eta ostrukak’ gaurko Berrian | Iruña-Veleia, egia ala gezurra?\n← Aurten ere inuzentekeria astun bat gogoan\nHernanin hitzaldia Iruña-Veleiaz datorren ostegunean →\n‘Ostrakak eta ostrukak’ gaurko Berrian\nData: 2016(e)ko abenduaren 28a Egilea: elexpuru\nGaurko Berriak nire Ostrakak eta ostrukak artikulua argitaratu du.\n10 Responses to ‘Ostrakak eta ostrukak’ gaurko Berrian\n2016(e)ko abenduaren 28a 20:46\n2016(e)ko abenduaren 29a 7:05\nGuzti guzti hau da bertan aho zabalik eta sinistuezinik geratzeko bezalakoxea… LARRIENA ORDEA EPAILEAK DIARDUEN LANEAN DATZA… eman bezaio amaiera inuzentekeria honi eta hasi daitezen azterketa zientifikoak behingoz ! Kamikazeak… Kami-Jainko Kaze-Haize… Jarrai ezazue haizete batek iruzur guzti hau iraultzen duen arte… orduan izango dituzue medioak gainean… txanpan hona ez, ezin gorde baita ardo zuria urte berean zehar edan beharrekoa baita… baina gorde ezazue zerbait ona egun hori datorrenerako etorriko delako. Gora Zuek !\negilea: T. ELORZA\n2016(e)ko abenduaren 31a 9:50\nKritika mamitsua eta latza egiten duk, Juan Martin. Zoritxarrez ez duk lehenengoa. Orain urtebete pasa Anjel Lertxundik Berrian idatzitako zutabetxora jo diat, “Gogoratzen?… Laster zazpi urte beteko dira eskandalua lehertu zela, eta auzia isiltasunaren izararekin bilduta dago, sarkofago bat bailitzan, epaitegiko kanposantuan…”. Nire aldetik eskerrak eta animoak eman nahi dizkizuet txingurrien pare lanean ari zaretenoi: pankarta aurrean duzuela tente zaudetenoi, blogarioi, “ama ata”ko sukaldera agertzen diren Miguel Thomson, Koen, Alicia Satue, Erkizia, Xaun, P. Eizagirre eta beste…, Patxi Zabaleta abokatuari (hura optimistago agertzen duk)…\nEta “gure elite politiko eta kulturalari”… Iruña-Veleiarekin garbi jokatzen has daitezela. Ea laster “JAN TA EDAN” egiteko moduan garen.\n2017(e)ko urtarrilaren 16a 18:10\nEskerrikasko animoengatik eta gure sukaldera etortzeagatik; bitartean “jan ta edan” hura bertan egon dadila 🙂\n2017(e)ko urtarrilaren 2a 21:28\nHauek ez dira ostrukak, eritzirik bai ?\n2017(e)ko urtarrilaren 3a 15:58\nBarkatu, baina sistemak huts egin zuen eta nire erantzun batzuk ez ziren argitaratu:\n20:58 2016/12/28: Torrontegui: gogoan izango duzu, ezta, gaur Inuzente Eguna dela? ‘Albisteak’ badu grazia, baina gutxi\n9:58 2016/12/31: Milesker Tomas. Hi ere zerrenda horretakoa haiz. Ez gaituk asko baina bai adoretsuak. 2017a argiaren urtea izan dadila!\nBestalde, esan beharrik ez, Torrontegui delakoak bidali digun lotura, hau da, Tricion I-V-koak bezalakoak agertu direla, inuzentekeria inozo bat, gauzak nahasteko beste ahalegintxo bat.\n2017(e)ko urtarrilaren 3a 16:02\nGarat: bai, badut eritzia (zeuk ere bai ziur asko), eta Sarasolaren guztiz aurkakoa da, baina beste batzuei dagokie erantzutea, ez ditugu geuk zezen guztiak toriatuko.\n2017(e)ko urtarrilaren 3a 22:53\nNi ere zurekin Juan Martin. Sarasolak asko daki eta oso tajante hitz egiten du, baina ez du esan nahi beti arrazoi daukanik. Euskalkien kasuan, erabat oker dabil. Ni, behintzat, iritzi horretakoa naiz.\nZezen hori beste norbaitek toreatu beharko du, bai. Zuek eutsi zeunari, lan bikaina egiten ari zarete. Bejondeizuela eta ia 2017ak argi pixka bat ematen duen.\n2017(e)ko urtarrilaren 5a 8:07\nez dizut aurre egitea eskatzen, zure eritzia jakin nahi nuen soilik\n2017(e)ko urtarrilaren 16a 18:22\nHauxe idatzi dut Ama Atan zure artikuluaren elkarrizketan:\n“Agian horixe izan da desastrearen eragile nagusia, euskaldunok hezurretaraino sartuta dugun gutxitasun konplexua. Etxekalte gu”. Nire uste apalean, desastrearen eragile nagusia kultura eza da, gizakien desastre guztietan bezalaxe. Gutxitasun konplexua kultura ezaren ondorioetako bat da, eta ondorioa denez, ondoren dator. Egon diren bestelako ondorioak bezalaxe: politikarekin nahastea, aferan sartu nahi ez izatea, mesfidantza, isiltasuna, korrupzio zientifikoa, orgullo filologiko eta historizistak…; Nire uste apalean, eh. Biden abar, zorionak Elexpururi oso artikulu onagatik”.


Ferrolgo arma plaza: diskrezioa nortasun ikur gisa — Kanalizazioa eta drainatzea\n2021eko FAD arkitektura eta interiorismo sarietan proiektu irabazlea\nGaur, ezkutuko drainatze sistema instalatu dugun proiektu bat dakarkizugu, Hiri eta Paisaia modalitateko arkitekturako FAD sarien irabazlea dena.\nCarlos Alberto Pita Abad arkitekto eta UDCko irakasleak berritutako Ferroleko arma plaza hain zuzen ere.\nFAD sarien epaimahaiak "proiektu diskretu eta lasai honek espazio publikoaren etxerako borondatearen alde duen lehentasuna" goraipatu du. “Plaza plano jarraitu, garden eta soilik hiriari irekia bezala definitzean, diseinuak edozein protagonismo baztertzen du eta argi eta garbi adierazten du plaza bat, batez ere, abegitsu, eroso eta atsegina den topaleku bat dela”.\nPlaza hau gutxiago izatea are gehiago izatearen adibide bat da. Eta proiektu honek eskatzen zuen diskrezioa eta harmonia mantendu ahal izateko, ezkutuko drainatze sistema ezarri zen.\nFerroleko arma plaza berriak anonimotasuna eta presentzia diskretua bilatzen du bere hiri geometria boteretsuaren barruan. Plaza irekiaren eredua da, lorezaintzarik eta hiri altzaririk gabea, zuhaiztia baino ez da eta zahartzen dakiten material erresistentez eraikia.\nBa al zenekien Galizian batez beste 90 eta 150 egun bitartean egiten duela euria urtean? Horregatik izan behar zuen drainatze sistema eraginkorra, hauskaitza eta iraunkorra.\nBaina, gainera, esan dizugunez, plazak estetika garbi eta araztua behar zuen.\nZure proiektuan ere drainatze sistema diskretua eta ahalmen hidrauliko handikoa behar baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan.\nCarlos Alberto Pitak esan digunez, "Euri uren jariatze urak geldiaraziko zituzten lineako estolda zuloak behar genituen, indartsuak baitira. Plazaren erdia drainatzailea bada ere, lur egonkortuarekin eraikia, eta granitozko dartsenan 4 txorko drainatzaile badaude ere, Terra eta Rubalcaba erreietatik jaisten diren urak geldiarazi behar genituen, 4 hustubide lerrorekin. Urak puntu bakarrera bideratzen dituen plazaren topografia kontuan hartuta, ezin genuen estolda zulorik jarri bilatu eta eraiki genuen plano irisgarri bakar hori aldatu gabe".\nEta hemen sortzen da dilema:\nNola lortu gaitasun hidrauliko handia eta aldi berean hautemanezina duen sistema bat?\nSoluzioa MultiV+ kanal teknikoak instalatzea izan da, hiru altuera desberdinetan, eta ULMAren sare artekatuarekin.\nSareta mota hori zoladuran txertatzeagatik nabarmentzen da, hiri paisaian erabateko mimetizazioa lortuz. Ez dago inpaktu bisualik. Drainatze sistema ezkutuan geratzen da, eta, horrela, zoladuren diseinu estetikoan eraginik ez izatea lortzen dugu.\nIrudi batek mila hitz baino gehiago balio duenez, zuk emaitza epaitzea nahi dugu:\nCarlos Alberto Pitak gure ingeniaritza eta zerbitzu teknikoko departamentuaren esperientzia goraipatu du: "ULMAren drainatze soluzioak ezagutzen nituen, baina erabili ez. Arma izan zen unea. ULMArekin egindako lana oso ona izan zen, eta sistema ondo egokitu zen proiektura, haren ohiko jarrera apur bat aldatu genuelako. Elkarrekin berriro lan egiteko aukera izatea espero dut".\nGuretzat ere plazer handia izan da Karlos!


Amurrio, Aiara haranean kokaturiko herri arabarra, bizitzeko leku bat baino gehiago da bertako biztanleentzat. Lurralde honen edertasuna bertako jendearen berezitasunarekin uztartzen duen sentsazio nahastea da. Finean, bizitza, historia, ohitura eta jende erreferente bat da.\nOkondok, 30 kilometro koadroko azalera du eta sei auzoz osaturik dago: Irabien, Villachica, San Roman, Ugalde, Jandiola eta Zudibiarte.\nNekazaritza, abeltzaintza eta mendien ustiaketa dira jardun ekonomiko garrantzitsuenak; nahiz eta denborak aurrera egin ahala, enpresa txiki eta ertainek garrantzia hartu duten. Gaur egun, enpresa horiek lana sortzeko berme dira.


Intxurreko hiru futbol taldek asteburu honetan ekingo diote lanari . diariovasco.com\nIntxurreko hiru futbol taldek asteburu honetan ekingo diote lanari\nIntxurreko hiru futbol taldek asteburuan estreinatuko dute 2016-2017 denboraldia. Kadeteen lehen mailan ariko den mutilen taldea izango da lanean hasten lehena: multzoen arteko ligaxkari ekingo diote alegiarrek gaur bertan goizeko 10:30ean Idiazabalen jokatuko dute partidarekin.\nOrdu eta erdi geroago hasiko da jubenilek Beasainen jokatuko duten neurketa. Horiek ere lehen mailan ariko dira aurten, eta Tolosaldeko eta Goierriko zazpi talde izango dituzte aurkari gaur hasiko duten txapelketako lehen fasean.\nAzkenik, iragan denboraldian gorengoen mailarako igoera lortu ostean, bihar 16:00etan Lagun Onaken aurka etxean jokatuko duen partidarekin emango dio estreinaldia denboraldiari eta maila berriari Santos Irazustabarrenaren taldeak. Aurreko denboraldian gorengoen mailara igo-tzea lortu zuen Irazustabarrenaren taldeak.\nMaila berrira egokitzea eta beroni eustea izango dira helburu nagusiak.


Lehenengo taldeak 37-43 irabazi dio FC Barcelona Rugby-ri eta lehenengo garaipena eskuratu du bisitari gisa Getxo Errugbia\nLehenengo taldeak 37-43 irabazi dio FC Barcelona Rugby-ri eta lehenengo garaipena eskuratu du bisitari gisa\nTalde hori-beltzak bigarren aldiz irabazi zion denboraldian talde urdin-gorriari, erremontatze handi baten ostean.\nGetxo Errugbiak bisitari gisa bere azken jardunaldian irabazi zuen 2017/2018 Heineken Liga honetan, FC Barcelona Rugbyren aurka, 37(b)-43(b). Hori-beltzek ez zekiten zer zen etxetik kanpo irabaztea (liga arruntean) duela bi denboraldi baino gehiagotik. Ligako azkenaurreko jardunaldi honetan, getxotarrek erremontatu egin zuten: 34-19ko markagailuari buelta eman zioten atsedenaldian.\nJokoaren lehen minutuetan, bertako taldeak hobeto jardun zuen; bisitarien atetik hurbil egoteraino eraman zuten baloia. Hori-beltzek, aldiz, gabeziak zituzten defentsan. Hori garesti atera zitzaien. Izan ere, jokoa hasi eta hogei minutura, urdin-gorriak 22-0 irabazten ari ziren, hiru markarekin eta transformatutako kolpe batekin. Badorenek bi marka azkarrekin erreakzionatu zuten: lehenengoa Gonzalo Pérez de Villegas-en eskutik, 25’ean maul on bat egin ondoren, eta bigarrena Ander Calvorena, 29. minutuan jokaldi kolektibo on bat egin ondoren, 22-12.\nFC Barcelona Rugby-k denbora izan zuen atsedenaldia baino lehen bi entsegu gehiago egiteko. Horrela, bertakoen garaipena argi zirudien, bigarren zatia falta zen arren. Getxotarrek euren armarik onena aprobetxatu zuten, uztartzea, eta atsedenaldia baino lehen zigor-entsegu bat egin zuten. Horrek esperantza txiki bat eman zien bigarren zatian aurrea hartzeko, 40’, 34-19. Eta bigarren zatia oso bestelakoa izan zen. Bi defentsak piztu egin ziren eta puntuak sartzea galarazi zuten La Teixoneran, bigarren zatiaren erdira arte. 59. minutuan, bertakoek distantzia luzatu zuten, 37-19. Orduan abiatu zen erremontatzea.\n65. minutuan, Ander Calvok laugarrena egin zuen bisitarientzat, baloia ederki ireki ondoren, eta distantziak murriztu zituen: 37-26. Bost minututara, beste marka bat egin zuten, uztartze ikusgarri baten ostean: 70’, 37-31. Orduan, Peio Santa Cruzek, bankillotik sartu berria, bisitarien zelaitik kontra bat aprobetxatu eta partidako azken entsegua egin zuen: 70’, 37-40. Sebastián Berterok azken kolpe bat egin zuen, bost minutu falta zirenean, 75’, 37-43, eta defentsa bikain batek denboraldiko lehenbiziko garaipen bisitaria biribildu zuen.\n← Getxok La Teixonera bisitatuko du Heineken Ligaren azkenaurreko jardunaldian


Maskotengatik abantaila ekonomikoak jaso — Gaztezulo\nMaskotengatik abantaila ekonomikoak jaso\nMaskotengatik abantaila ekonomikoak jaso Hainbat enpresa langileei ordaintzen hasi dira txakur eta katuak erreskatatzeagatik. https://www.gaztezulo.eus/albisteak/maskotengatik-abantaila-ekonomikoak-jaso https://www.gaztezulo.eus/albisteak/maskotengatik-abantaila-ekonomikoak-jaso/@@download/image/Mascotas-en-la-cuarentena2.jpg\nHainbat enpresa langileei ordaintzen hasi dira txakur eta katuak erreskatatzeagatik.\nHaurrak izateagatik abantaila ekonomikoak izatea normala da, baina, eta maskotak zaintzeagatik? Hainbat enpresa beren langileak ekonomikoki saritzen hasi dira txakur ala katuak erreskatatu eta zaintzeagatik. Zebra enpresa estatubatuarraren kasua da, baina ez bakarra; Mass enpresak eta Ceros diseinu enpresak ere ekimen hau jarri dute martxan aurten, besteak beste.\nThe Wall Street Journal aldizkarian Zebrako CEO den Keith Melnickek azaltzen duenez, pandemiak eraman ditu erabakia hartzera: "Pandemiaren eraginez, gure langileetako asko etxean gorde dira hilabetetan, ia jendearekin harremanik izan gabe; bakardadea arintzeko maskota bat adoptatzera animatu ditugu, trukean abantaila ekonomikoak eskainiz".\nGeroz eta gehiago dira maskotak izateagatik abantailak eskaintzen dituzten enpresak; Google, mParticle eta Big Tech eremuko beste hainbat eta hainbat, besteak beste. Hain zuzen, geroz eta gehiago dira txakur eta katuak adoptatzen dituztenak, ia haur kopuruak gaindituz.


ANTONIANO IKASTETXEA BBVA-K ANTOLATUTAKO "ETORKIZUNEKO BALOREAK" EGITASMOAREN FINALERA!! - Antoniano Ikastetxea\nANTONIANO IKASTETXEA BBVA-K ANTOLATUTAKO “ETORKIZUNEKO BALOREAK” EGITASMOAREN FINALERA!!\nDBH3ko ikasleak ekainaren 12an Madrilen izango den BBVA-ko “Etorkizuneko baloreak” egitasmoaren finalera iritsi dira. Euskal Herriko 300 eskolek hartu dute parte, eta Antoniano Ikastetxea iparraldeko zonaldeko irabazleak izan gara. Bertan Espainiako 6 eskolekin elkartuko gara amaierako irabazlea ezagutzeko.\nEgitasmoaren helburua ORI-ZAUTZ GKEarentzat dirua biltzea zen. Horretarako, ekonomiaren inguruan ikasitako kontzeptuak eta prozedurak erabili dituzte, ikastetxeko familiak eta irakasleak ere inplikatuz.\nZorionak eta mila esker denoi !!!\nAste bukaerako ekintzak!\nHH5 ZARAUZKO GELTOKIAK EZAGUTZEN


Aurrera Begira - Wikipedia, entziklopedia askea.\nAurrera Begira (gaztelaniaz: Aurrera Begira, Club de Tiempo Libre Edutativo), Iurretako aisialdi talde bat da.\nAurrera Begira. Sanmigeletan\nIurretan abade zegoen Martin Aranbarriren laguntzaz sortu zen batez ere ume eta gazteei urte osoan zehar aisialdirako eskaintza integrala eskaintzeko asmoz. Egoitza nagusia Iurretako San Migel Plazako Abade Etxeko erdiko bizitokian zuen eta solairu bakoitza zeregin desberdinetarako moldaturik zegoen.\nBegiraleen formakuntza EDE eskolaren bidez burutzen zen, bai monitore eta bai zuzendari titulua lortzeko ere. Horretarako asteburuetan egiten ziren ikastaroak eta ikastaroak bukatzean, txosten bat aurkeztu behar izaten zen helburuak lortu ahal izateko. Horrez gain, talde barruan ere begiraleen formakuntza bilera bakoitzaren hasieran lantzen zen eta baita berariazko asteburuetan zehar ere.\nLau motatakoak bereizten ziren: asterokoak, asteburukoak, ekintza puntualak eta udako kanpamentuak.\nAsteroko ekintzak batez ere begirale bakoitzak eta bere taldeak burutzen zituzten batzarrak ziren, adinen arabera (nagusien taldea, ertainen taldea, txikien taldea) ekintza desberdinak burutzeko: jolasak, eztabaidak, epe luzeragorako proiektuak…\nHorrez gain, asteburu batzuetan aterpetxe edo baserrietara irteerak ere antolatzen ziren, batez ere adin bereko taldearen barneko dinamikak lantzeko eta naturaz gozatzeko.\nEkintza puntualetan arrakastatsuena, udaberriko lehen larunbatean ospatzen zen Udaberriko Jaia zen, eta bertan, herrian zein inguruko mendietan ekintza desberdinak burutzen ziren.\nUdako kanpamentuetan 80-100 ume inguru batzen ziren, 8 urtetik 16 urtera bitartekoak eta hamabostaldi batean begiraleek antolaturiko mendi martxak, gaubeilak eta bestelako eginkizunak izaten ziren. Aparteko garrantzia zuen kanpamentuan egiten zen batzar orokorra, egunero ume eta begiraleen artean gaiak adosteko eta arazoei konponbidea bilatzeko.\nUrteetan zehar, herriari zabaldutako beste ekintza batzuen artean, ludoteka bat ere ireki zen herritarrek emandako jostailuekin. Era berean, ikasketetan zailtasunak zituzten umeei bideratutako ikastaroak ere martxan jarri ziren aldi batean.\n1988 Donemiliaga Kukula\n1989 Huerta del Rey\n1992 San Roman de Cameros\n1994 Kanpezu (txikiak)/ GR-11 Candanchu -Belagoa (nagusiak)\n1995 Huerta del Rey (txikiak)/ GR-11 Belagoa - Hondarribia (nagusiak)\n1996 Ziordia (txikiak) / Urbasa ibiltaria (nagusiak)\n1997 Picos de Europa\nIdearioa[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nAurrera Begira. Begiraleak eta umeak\nAisialdi taldearen idearioak, lau ardatz nagusi zituen: