Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Est - TripAdvisor\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Est, Martinsicuro\nΞενοδοχεία κοντά σε: Est\nVia Liguria 78, 64014 Martinsicuro, Ιταλία\nEst: Διαβάστε κριτικές\n579 από 3.619 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Est\n3,7 χλμ. από Est\n4,6 χλμ. από Est\n0,4 χλμ. από Est\n0,5 χλμ. από Est\n4,8 χλμ. από Est\n3,8 χλμ. από Est\n3,0 χλμ. από Est\n2,9 χλμ. από Est\n3,9 χλμ. από Est\n4,7 χλμ. από Est\n5,2 χλμ. από Est\nVia Ignazio Silone 56, 64014 Martinsicuro, Ιταλία\n1,0 χλμ. από Est\nLungomare Europa 26, 64014 Martinsicuro, Ιταλία\nVia Dei Pioppi 6, 64014 Martinsicuro, Ιταλία\n1,2 χλμ. από Est\n2,1 χλμ. από Est\n3,1 χλμ. από Est\nVia Amalfi 27/35, 64014 Villa Rosa di Martinsicuro, Ιταλία\n3,2 χλμ. από Est\n3,4 χλμ. από Est\n3,6 χλμ. από Est


Η πρώιμη Γη βομβαρδίστηκε από μια σειρά αστεροειδών μεγέθους πόλης\nΗ εντύπωση του καλλιτέχνη για το Hadean Land. Τεράστιες λίμνες λάβας που δημιουργούνται από σοκ συνυπάρχουν με υγρά επιφανειακά νερά, κάτω από μια πυκνή ατμόσφαιρα θερμοκηπίου ανεκτή από εκρήξεις λάβας. Πίστωση: SwRI / Simone Marchi, Dan Durda\nΟι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η Γη είχε βομβαρδιστεί από μαζικές επιπτώσεις εδώ και πολύ καιρό, αλλά μια νέα ανάλυση δείχνει ότι ο αριθμός αυτών των επιπτώσεων μπορεί να είναι δέκα φορές υψηλότερος από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως. Αυτό μεταφράζεται σε ένα φράγμα συγκρούσεων – παρόμοιο σε μέγεθος με εκείνο της αστεροειδούς σύγκρουσης που εξάλειψε τους δεινόσαυρους – κατά μέσο όρο κάθε 15 εκατομμύρια χρόνια πριν από 2,5 έως 3,5 δισεκατομμύρια χρόνια πριν. Μερικές από αυτές τις επιμέρους επιρροές μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερες, ίσως να κυμαίνονται από το μέγεθος μιας πόλης έως το μέγεθος ενός μικρού νομού. Οι ερευνητές μελετούν επίσης τον πιθανό αντίκτυπο των επιπτώσεων στην εξέλιξη της χημείας της Γης κοντά στην επιφάνεια. Αυτή η εργασία παρουσιάστηκε στο Συνέδριο Γεωχημείας Goldschmidt.\nΤα πρώτα χρόνια του Πλανήτη Γη ήταν αδιανόητα βίαια σε σύγκριση με σήμερα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η Γη χτυπήθηκε από μεγάλο αριθμό μεγάλων αστεροειδών (διαμέτρου άνω των 10 km) και αυτό είχε σημαντικό αντίκτυπο στη χημεία της Γης κοντά στην επιφάνεια της Γης και στην ικανότητά της να υποστηρίζει τη ζωή. Μόνο ένα τέτοιο αποτέλεσμα σύγκρουση Εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα από το εφέ Chicxulub πριν από 66 εκατομμύρια χρόνια, το οποίο οδήγησε στην εξαφάνιση των δεινοσαύρων. Ωστόσο, η πρώιμη Γη ήταν πολύ διαφορετική από τη Γη τη στιγμή της σύγκρουσης Chicxulub, και έτσι ήταν τα αποτελέσματα των συγκρούσεων.\nΟι κρατήρες πρόσκρουσης από παρόμοιες συγκρούσεις είναι ορατοί στη Σελήνη και σε άλλους βραχώδεις πλανήτες, αλλά οι ατμοσφαιρικές καιρικές συνθήκες και τεκτονικές πλάκες Τείνει να κρύψει οποιαδήποτε άμεση απόδειξη του αρχαίου αποτέλεσμα διάτρησης στη γη. Ωστόσο, ηχώ αυτών των μακρινών φαινομένων μπορεί να παρατηρηθεί παρουσία «σφαιριδίων» που υπάρχουν στους αρχαίους βράχους. Οι μαζικές κρούσεις προκάλεσαν τετηγμένα σωματίδια και ατμούς που στη συνέχεια ψύχθηκαν και έπεσαν στο έδαφος για να συντηχθούν στους βράχους ως μικρά, σφαιρικά υαλώδη σωματίδια. Όσο μεγαλύτερη είναι η πρόσκρουση, τόσο μεγαλύτερη είναι η εξάπλωση αυτών των σωματιδίων από το σημείο πρόσκρουσης, έτσι η παγκόσμια κατανομή ενός παχιού σφαιρικού στρώματος δείχνει ένα τεράστιο αποτέλεσμα.\nΟ ερευνητής Dr. Simon Marchi, του Southwest Research Institute (Boulder, Colorado, USA), δήλωσε: «Αναπτύξαμε ένα νέο μοντέλο ροής αντίκτυπου και το συγκρίναμε με στατιστική ανάλυση των αρχαίων σφαιρικών επιπέδων δεδομένων. Χρησιμοποιώντας αυτήν την προσέγγιση, βρήκαμε ότι μοντέλα από τον πρώιμο βομβαρδισμό της Γης υποεκτιμούν σοβαρά τον αριθμό των γνωστών επιπτώσεων, όπως καταγράφεται από σφαιρικά στρώματα. Η πραγματική ροή κρούσης θα μπορούσε να είναι έως και 10 φορές υψηλότερος από ό, τι πιστεύεται προηγουμένως στην περίοδο μεταξύ 3,5 και 2,5 δισεκατομμυρίων ετών πριν. σημαίνει ότι σε αυτήν την πρώιμη περίοδο, ενδέχεται να έχουμε υποστεί μια επίδραση Chicxulub μεγέθους κατά μέσο όρο κάθε 15 εκατομμύρια χρόνια.\nMeteor Crater, Αριζόνα. Αυτός ο κρατήρας είναι το αποτέλεσμα της πρόσκρουσης ενός μετεωρίτη 50 μέτρων, ενώ οι κρούσεις που περιγράφονται στην παρούσα εργασία μπορεί να είναι εκατοντάδες φορές μεγαλύτερες. Πίστωση: Δρ Dale Nations, AZGS.\n«Καθώς εμβαθύνουμε την κατανόησή μας για την πρώιμη Γη, διαπιστώνουμε ότι οι κοσμικές συγκρούσεις είναι σαν τον παροιμιώδη ελέφαντα στο δωμάτιο. Συχνά παραμελούνται επειδή δεν έχουμε λεπτομερή γνώση του αριθμού και του μεγέθους τους, αλλά είναι πιθανό αυτά τα ενεργητικά γεγονότα να αλλάξουν ριζικά την επιφάνεια της Γης και την εξέλιξη της ατμόσφαιρας.\n“Για παράδειγμα, ένα από τα αποτελέσματα που εξετάζουμε είναι να καταλάβουμε εάν αυτά τα αποτελέσματα επηρέασαν την εξέλιξη του οξυγόνου στην ατμόσφαιρα. Βρήκαμε ότι επίπεδα οξυγόνου Διακυμάνθηκε σημαντικά κατά την περίοδο των έντονων επιρροών. Δεδομένης της σημασίας του οξυγόνου στην εξέλιξη της Γης, και μάλιστα στην εξέλιξη της ζωής, η πιθανή σύνδεσή του με συγκρούσεις είναι ενδιαφέρουσα και αξίζει περαιτέρω διερεύνηση. Αυτό είναι το επόμενο στάδιο της δουλειάς μας. “\nΣχολιάζοντας αυτό, η Δρ Rosalie Tosteffen, από το Πανεπιστήμιο του Κέιπ Τάουν, είπε: «Σίγουρα αυτές οι μεγάλες επιπτώσεις έχουν προκαλέσει κάποια ενόχληση. Δυστυχώς, απομένουν πολύ λίγα βράχια από αυτόν τον μακρινό χρόνο, οπότε υπάρχουν άμεσες αποδείξεις για τις επιπτώσεις και τους περιβαλλοντικές συνέπειες., ελλιπές, το μοντέλο που παρουσίασε ο Δρ Marchi μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον αριθμό και το μέγεθος των συγκρούσεων στη Γη από νωρίς.\n«Μερικοί χημικοί δείκτες υποδηλώνουν ότι υπήρχε ένα« αφρό »οξυγόνου στην πρώιμη ατμόσφαιρα, πριν από μια μόνιμη ακίδα περίπου 2,5 δισεκατομμύρια χρόνια πριν. Αλλά υπάρχει σημαντική συζήτηση σχετικά με τη σημασία αυτών των« μυρωδιών », ή μάλιστα, αν συνέβησαν καθόλου Τείνουμε να εστιάζουμε στο εσωτερικό της Γης και στην εξέλιξη της ζωής ως έλεγχοι στην ισορροπία οξυγόνου της Γης, ο βομβαρδισμός με βράχους από το διάστημα παρέχει μια ενδιαφέρουσα εναλλακτική λύση. “\nΟ Δρ Tostevin δεν συμμετείχε σε αυτό το έργο.\nΜετεωρολογικές επιπτώσεις της Γης τα τελευταία 500 εκατομμύρια χρόνια\nΕισαγωγή από το συνέδριο Goldschmidt\nτο απόσπασμα: Η πρώιμη Γη βομβαρδίστηκε από μια σειρά αστεροειδών μεγέθους πόλης (2021, 8 Ιουλίου) Ανακτήθηκε στις 9 Ιουλίου 2021 από https://phys.org/news/2021-07-early-earth-bombarded-series-city-sized. html\nREAD Ένας 24χρονος άνδρας συγκαταλέγεται στους 4 νέους θανάτους από το Coronavirus\nPrevious Τα εμβόλια mRNA καταπολεμούν τώρα τη γρίπη\nNext Το διαστημικό λέιζερ της NASA ανακαλύπτει νέες λίμνες κάτω από τον πάγο στην Ανταρκτική


ΣΤΑ ΠΛΑΓΙΑ ΠΑΙΟΝΙΑΣ...: Εικόνες από τα Πλάγια (από το αρχείο του κ.Ανέστη Ανθάκη)\nΕικόνες από τα Πλάγια (από το αρχείο του κ.Ανέστη Ανθάκη)\nΟ Ανέστης Ανθάκης στα Πλάγια το 1969. Η λήψη της φωτογραφίας έγινε από τον φωτογράφο Ιωάννη Φωτεινό. Από το αρχείο του κ. Ανέστη Ανθάκη.\nΟ Γεώργιος Ανθάκης το 1975 στο μνημείο ηρώων των Πλαγίων κατά την κατάθεση στεφάνου ως εκπρόσωπος των αγωνιστών της εθνικής αντίστασης. Από το αρχείο του κ.Ανέστη Ανθάκη.\nΟ Γεώργιος Ανθάκης, παλιός Πλαγιώτης με καταγωγή από το Αρναούτκιοϊ της Ανατολικής Θράκης. Εικονίζεται ένστολος στα Ειδικά Τάγματα Οπλιτών Μακρονήσου. Τα Ε. Τ .Ο. Μακρονήσου είχαν ιδρυθεί το 1947, και μετά το 1949 υπάγονταν στον Οργανισμό Αναμόρφωσης Μακρονήσου "...για τον περιορισμό των αριστερών στρατευσίμων δια να υποστούν αποτοξίνωσιν..." όπως έγραφε το εισηγητικό σημείωμα για τη λειτουργία του Στρατοπέδου Μακρονήσου. Η φωτογραφία προέρχεται από το αρχείο του κ. Ανέστη Ανθάκη.


Ν. Παππάς: Ο Νομός Τρικάλων πληρώνει την πολιτική Μητσοτάκη | Meteora24\nΑρχική Τοπικά Καλαμπάκα Ν. Παππάς: Ο Νομός Τρικάλων πληρώνει την πολιτική Μητσοτάκη\nΗ αδράνεια της Ν.Δ. στοιχίζει ακριβά στην κοινωνία και την οικονομία\nΔήλωση του τομεάρχη Υποδομών και Μεταφορών της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία και βουλευτή Β3’ Νότιου Τομέα Αθηνών, Νίκου Παππά, για την περιοδεία του στον Νομό Τρικάλων\nΟ ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία, ενόψει του συνεδρίου του αλλά κυρίως λόγω της κατάστασης που έχει δημιουργήσει η κυβερνητική αδράνεια στο πεδίο της πανδημίας και της οικονομίας, εντείνει την πολιτική του δράση.\nΗ πολιτική μας εξόρμηση στη Θεσσαλία, η οποία κορυφώθηκε με την ομιλία του Αλέξη Τσίπρα στη Λάρισα, είχε στόχο την καταγραφή και ανάδειξη των ζητημάτων που αντιμετωπίζει η περιοχή λόγω και των κυβερνητικών αποφάσεων, την κατάθεση της δικής μας πρότασης, καθώς και την επαφή μας με πολίτες, παραγωγικούς φορείς, ανθρώπους της αγοράς, εκπροσώπους της αυτοδιοίκησης, συνδικάτα, νεολαία.\nΚατά την περιοδεία μας στα Τρίκαλα, μαζί με τον βουλευτή Σάκη Παπαδόπουλο, τους πρώην βουλευτές Παναγιώτα Δριτσέλη και Χρήστο Σιμορέλη, τον συντονιστή της Ν.Ε., Σταύρο Νταούλα και στελέχη του κόμματος, επισκεφτήκαμε τη ΣΕΦΑΑ και συζητήσαμε με τον κοσμήτορα, Θ. Παπαϊωάννου, καθηγητές και φοιτητές της σχολής για την αντεκπαιδευτική πολιτική της κυβέρνησης Μητσοτάκη και την επιλογή της για πλήρη ισοτιμία των πτυχίων των ΑΕΙ με αυτά των ιδιωτικών κολλεγίων. Σε μια επιλογή που απαξιώνει τη δημόσια εκπαίδευση, τα πτυχία των απόφοιτων, αλλά και τη σχολή των Τρικάλων.\nΣτη συνάντησή μας με την Ομοσπονδία Επαγγελματιών Βιοτεχνών και Εμπόρων Ν. Τρικάλων, όπως και σε αυτή με τους παραγωγικούς φορείς της Καλαμπάκας, συζητήσαμε για την κατάσταση στην αγορά, αλλά και τα αναγκαία μέτρα στήριξης των μικρομεσαίων επιχειρήσεων. Η κυβέρνηση Μητσοτάκη επιχειρεί να εκκαθαρίσει την αγορά από τις ΜμΕ. Οι τράπεζες δεν παίζουν τον ρόλο τους, δανειοδοτώντας μόλις 30 χιλιάδες από τις 800 χιλιάδες επιχειρήσεις της χώρας.\nΟι μικρές και μεσαίες επιχειρήσεις πρέπει να στηριχθούν και οι θέσεις εργασίας να διατηρηθούν. Είναι αναγκαία η μετατροπή του συνόλου της επιστρεπτέας προκαταβολής σε μη επιστρεπτέα, η διαγραφή μέρους του ιδιωτικού χρέους και η ευνοϊκή ρύθμιση 120 δόσεων, η λήψη άμεσων μέτρων για οφειλές προς τις τράπεζες με αναστολή πληρωμών και περίοδο χάριτος, η επαναφορά της προστασίας της αʼ κατοικίας.\nΚατά την περιοδεία μας στην Καλαμπάκα, συζητήσαμε με τον δήμαρχο Μετεώρων, Θοδωρή Αλέκο, για την ανάγκη στήριξης των δήμων και των τοπικών κοινωνιών. Επισκεφτήκαμε το Κέντρο Υγείας για να ενημερωθούμε για την πορεία της πανδημίας και να ευχαριστήσουμε γιατρούς και νοσηλευτές για την υπερπροσπάθειά τους.\nΣτην επαφή μας με τον Σύλλογο Φίλων Σιδηροδρόμου τέθηκε το θέμα της μείωσης των δρομολογίων στη Δυτική Θεσσαλία, καθώς και των επενδύσεων στο δίκτυο του σιδηρόδρομου. Τα δρομολόγια στις «άγονες γραμμές» πρέπει να εκτελούνται από την ΤΡΑΙΝΟΣΕ. Η αντικατάστασή τους από δρομολόγια λεωφορείων αυξάνει σημαντικά τον χρόνο ταξιδιού από Καλαμπάκα για Παλαιοφάρσαλα. Η ηλεκτροκίνηση στην ανωτέρω γραμμή, που είχε βαλτώσει για δυο χρόνια, πρέπει να προχωρήσει.\nΤα Τρίκαλα, η Καλαμπάκα και γενικότερα ο Νομός είναι μια πανέμορφη περιοχή. Με πολλές δυνατότητες και ανθρώπους δημιουργικούς και φιλόξενους. Η Δυτική Θεσσαλία πρέπει να στηριχθεί, να γίνει συμμέτοχη στη δίκαιη και βιώσιμη ανάπτυξης, όπως εκκίνησε επί ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία.\nΣτην περιοχή πρέπει να τρέξουν και οι επενδύσεις στις μεγάλες υποδομές, όπως τις είχαμε δρομολογήσει. Είτε αυτές αφορούν το βόρειο τμήμα του Ε65 είτε τον σιδηρόδρομο. Η αδράνεια σε αυτόν τον τομέα στερεί από την κοινωνία τη βελτίωση της καθημερινότητας και νέες θέσεις εργασίας, από τα δημόσια ταμεία χρήματα και από τη χώρα ένα βελτιωμένο απόθεμα υποδομών.\nΟ Νομός Τρικάλων πληρώνει την πολιτική Μητσοτάκη.\nΗ αδράνεια της Ν.Δ. στοιχίζει ακριβά στην κοινωνία και την οικονομία.\nΕμείς, ως ΣΥΡΙΖΑ-Προοδευτική Συμμαχία, συνεχίζουμε να αναδεικνύουμε τα προβλήματα, σε κεντρικό και τοπικό επίπεδο, και πιέζουμε για την επίλυσή τους.\nΗ κυβέρνηση Μητσοτάκη σύντομα θα αποτελεί παρελθόν.


ΚΟΥΡΔΙΚΟ – Page 208 – TourkikaNea.gr\nΕφ. Ταράφ 3-2-2011 Αυτοί τώρα λέγονται νεκροί ; ¨Πυροβολήθηκε μπροστά στο σπίτι του¨, ¨Η […]\nΝέτγκαζέτε 1-2-2011 Ντεμιρτάς : Ο Ερντογάν θέλει να γίνει ο ένας ηγέτης.\nΠρακτορείο Χαμπερβακτίμ 31-1-2011 Βόμβα στα γραφεία του ΜΗΡ στην πόλη Τούντζελι Βόμβα που είχε […]\nΕφ. Ταράφ 22-1-2011 Παράδεισος των ομαδικών τάφων η Τουρκία-Ρεμζί Μπουνταντζίρ Η ανεύρεση του ομαδικού […]\nΕφ. Ταράφ 25-1-2011 O νομάρχης Σμύρνης Τζαχίτ Κιράτς και ο έπαρχος Μπουτζά Σενόλ Μποζατζίογλου […]\nΝέτγκαζέτε 19-1-2011 Δηλώσεις Ντεμιρτάς Ο Ντεμιρτάς ανέφερε θα έπρεπε να συζητείται πολύ περισσότερο το […]\nΕφ. Ραντικάλ 21-1-2011 O δικαστής βρήκε ¨κωμική¨ την υπεράσπιση στα κουρδικά Ο πρόεδρος του […]\nΕφ Ζαμάν 19-1-2011 Εντυπωσιακές δηλώσεις από το στέλεχος των υπηρεσιών πληροφοριών Οράκογλου ! Στην […]\nΕφ. Μπιργκιούν 20-1-2011 OI ΦΑΣΙΣΤΕΣ ΕΠΙΤΕΘΗΚΑΝ ΣΤΟ ΕΣΚΙΣΕΧΙΡ : 2 ΤΡΑΥΜΑΤΙΕΣ Κατά την 3η […]\nΝέτγκαζέτε 13-1-2011 Επεισόδια παρουσιάστηκαν μετά την μαζική διαδήλωση και την ανακοίνωση τύπου του κόμματος […]\nΕφ. Ταράφ 15-1-2011 32 νέους έθαψα στο χώμα Ο χειριστής σκαπτικού μηχανήματος Ο.Γ. που […]\nΕφ. Ταράφ 13-1-2010, αρθρογράφος Αχμέτ Αλτάν Διαίρει και βασίλευε Λέγεται πως αυτόν τον τρόπο […]\nΕφ. Μπιργκιούν 13-1-2011 Έπαινοι από την αστυνομία προς το κόμμα ΑΚΠ Σε συνάξεις με […]\nΕφ Ζαμάν 13-1-2010 Ομάδα ατόμων που πετούσαν πέτρες και μολότοφ μπροστά στα δικαστήρια του […]\nΕφ. Μπιργκιούν 6-1-2011 Αποδεικτικά στοιχεία για το βρώμικο πόλεμο Βρέθηκαν στον σκουπιδότοπο της στρατοχωροφυλακής […]\n« Προηγούμενη 1 … 206 207 208 209 Επόμενη »


Νέες αντικειμενικές: Πώς αλλάζει το τοπίο. Σε πόσες δόσεις η εξόφληση ΕΝΦΙΑ - News Online\nΑρχική ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Νέες αντικειμενικές: Πώς αλλάζει το τοπίο. Σε πόσες δόσεις η εξόφληση ΕΝΦΙΑ\nΝέες αντικειμενικές: Πώς αλλάζει το τοπίο. Σε πόσες δόσεις η εξόφληση ΕΝΦΙΑ\nΣε ό,τι αφορά το Βόρειο Αιγαίο και ειδικότερα τη Σάμο, 37 οικισμοί του νησιού μπαίνουν για πρώτη φορά στο σύστημα των αντικειμενικών αξιών με τον οικισμό του Κοκκαρίου να εμφανίζει την πιο υψηλή τιμή ζώνης, ήτοι 1.600 ευρώ.\nΣτον Οικισμό Πυθαγορείου δημιουργείται άλλη μια ζώνη με τιμή στο ποσό των 1500 ευρώ.\nΣτη Λέσβο από τις 222 οικιστικές ζώνες αυξήθηκαν οι τιμές σε 141, κατά 50 ευρώ μειώθηκαν σε 35, ενώ σταθερές παραμένουν οι τιμές σε 46 οικιστικές ζώνες.\nΜειώσεις εντοπίζονται επίσης σε ζώνες περιοχών όπως η Χίος, από 800 ευρώ σε 450 ευρώ, μείωση της τάξης του 44%.\nΠροηγούμενο άρθροΔικαιολογημένη και συνταγματική η υποχρεωτικότητα εμβολιασμού για κάποιους εργαζόμενους\nΕπόμενο άρθροΕμβόλια: Τα ποσοστά ανά ηλικιακή κατηγορία και ανά περιοχή. Ο εμβολιασμός των εφήβων


Ο Leclerc άνοιξε τις φετινές δοκιμές για τα ελαστικά του 2021 – F1fan.gr\nΟ Charles Leclerc και η Ferrari ξεκίνησαν τη δράση στη Formula 1 για το 2020, με τις δοκιμές των 18ιντσων ελαστικών που έκαναν για λογαριασμό της Pirelli το Σάββατο στη Jerez.\nΑυτή ήταν η πρώτη από τις συνολικά 25 ημέρες για δοκιμές που θα γίνουν φέτος αναφορικά με τα νέα ελαστικά του 2021, με αυτές να ισομοιράζονται και στις 10 ομάδες.\nΎστερα από καθυστέρηση το πρωί λόγω ομίχλης, ο Μονεγάσκος συμπλήρωσε 130 γύρους πίσω από ένα τροποποιημένο δοκιμαστικό μονοθέσιο της Ferrari.\nΗ Scuderia αρνήθηκε να αφήσει την Pirelli να δημοσιεύσει φωτογραφίες από τις δοκιμές, λόγω του μονοθεσίου που έφερε η ιταλική ομάδα στη Jerez.\nΌλες οι ομάδες δεσμεύτηκαν ως προς το να αναπτύξουν δοκιμαστικά μονοθέσια κατάλληλα για τα νέα ελαστικά, τα οποία θα χρησιμοποιηθούν επίσης και στις δοκιμές μετά το τέλος της φετινής σεζόν στο Abu Dhabi.\nΟι ομάδες θα κάνουν από δύο ημέρες δοκιμών σε στεγνό οδόστρωμα η καθεμία, ενώ οι πρώτες τρεις (Mercedes, Ferrari, Red Bull) θα έχουν από κοινού άλλες πέντε ημέρες δοκιμών σε βρεγμένο οδόστρωμα.\nΜε βάση και την παρακάτω εικόνα που δείχνει το πρόγραμμα των δοκιμών, φαίνεται πως οι ομάδες του midfield επέλεξαν να περιμένουν για τις δοκιμές τους μέχρι τα μέσα της σεζόν, έτσι ώστε να διαβούν απερίσπαστες το πρώτο μισό της σεζόν, χωρίς την υποχρέωση της ανάπτυξης δοκιμαστικών μονοθεσίων.\nΗ Ferrari είναι η μοναδική ομάδα που θα τρέξει με τα νέα ελαστικά πριν τις χειμερινές δοκιμές. Πέραν της ημέρας στη Jerez, αναμένεται άλλη μια ημέρα δοκιμών για την ομάδα, αυτή τη φορά στο Fiorano, υπό βρεγμένο οδόστρωμα.\nΟι δοκιμές έχουν οριστεί σε μέρες μετά από αγώνες στο Μπαχρέιν, την Ισπανία, την Αυστρία, τη Βρετανία και την Ιαπωνία, ενώ όλες οι εναπομένουσες ημέρες δοκιμών θα διεξαχθούν στο Paul Ricard στη Γαλλία.\nCategories: Ferrari, Leclerc, PirelliBy Γιώργος Φραντζής 9 Φεβρουαρίου 2020\nPreviousPrevious post:Το Drive to Survive έβαλε την F1 στον “χάρτη” – RicciardoNextNext post:Επιθετικότητα και λάθη, αλλιώς βάλτε ρομπότ να οδηγούν – Verstappen


Βιογραφικό - Elisavet Grapsa\nΗ Ελισάβετ Γράψα γεννήθηκε στη Λευκάδα. Είναι παντρεμένη και έχει ένα γιο και μια κόρη.\nΔιδακτορικό στην Ιστορία (19ος αιώνας) στο Πανεπιστήμιο της Σορβόνης (Paris I) 1996, με επιβλέποντα τον καθηγητή κ. Σπύρο Ασδραχά.\nDEA (19ος αιώνας) στο Πανεπιστήμιο της Σορβόννης (Paris I) 1991.\nΜεταπτυχιακές σπουδές Θεατρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Τουλούζης (Θέατρο του Παραλόγου).\nΠτυχίο Φιλοσοφικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.\nΠτυχίο Μουσικών Σπουδών (Αρμονία) στο Ελληνικό Ωδείο Αθηνών.\nΓλώσσες: Γαλλικά, Ιταλικά, Αγγλικά.\nΩς κεντρική εισηγήτρια σε πολλές πολιτιστικές και λογοτεχνικές ημερίδες, διαλέξεις, συμπόσια και άλλες συναφείς εκδηλώσεις, εστιάζοντας σε θέματα ιστορικής έρευνας, θεάτρου και ποίησης.\nΠαράλληλα, ως Πρόεδρος και ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Νησιωτικού και Μεσογειακού Πολιτισμού «ΜΕΣΟΝΗΣΟΣ» (www.mesonisos.gr) ανέπτυξε έντονη δράση, εντός και εκτός Ελλάδας, έχοντας την επιστημονική επίβλεψη διοργάνωσης ημερίδων και εκδόσεων. (Η «ΜΕΣΟΝΗΣΟΣ» έχει εγκαθιδρύσει ως θεσμό την διοργάνωση κάθε χρόνο Γεωπολιτισμικών/Διεπιστημονικών Συμποσίων, στα πλαίσια των οποίων συμμετέχουν καθηγητές διεθνούς φήμης, εντός και εκτός Ελλάδος, ερευνητές, φοιτητές και τοπικές κοινωνίες. Μ’ αυτό τον τρόπο, δημιουργείται αφενός μεν αφύπνιση των τοπικών κοινωνιών, αφετέρου δε τα πορίσματα του Συμποσίου προάγουν την επιστημονική έρευνα. Ήδη έχουν γίνει: Το 1ο Διεθνές Γεωπολιτισμικό Συμπόσιο «Καλντέρα» στη Σαντορίνη από 6 έως 8 Ιουνίου 2014, το 2ο Διεθνές Γεωπολιτισμικό Συμπόσιο «Σίγρι» στη Λέσβο από 4 έως 6 Ιουνίου 2015, το 3ο Διεθνές Διεπιστημονικό Συμπόσιο «Σαμαριά» στα Χανιά από 13 έως 15 Μαΐου 2016, το 4ο Διεθνές Διεπιστημονικό Συμπόσιο "Σύρα" στη Σύρο από 16 έως 18 Ιουνίου 2017 και για το 2018 έχει ανακοινωθεί το 5ο Διεθνές Διεπιστημονικό Συμπόσιο "Ποιήεσσα" στη Ρόδο από 5 έως 7 Οκτωβρίου 2018).\nΕκτός των διατριβών δημοσιεύθηκαν τα ακόλουθα:\n«Η Ελλάδα πάντα μπορεί…Αθήνα 1896. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες και ο Τύπος της εποχής» (2012). Το βιβλίο, αναφέρεται στην αναβίωση των Ολυμπιακών Αγώνων, με περιγραφή του κλίματος της εποχής, σε κοινωνικό-πολιτικό επίπεδο. Η ιστορική έρευνα συνοδεύεται από πλούσιο φωτογραφικό υλικό και άρθρα εφημερίδων της εποχής. Το πόνημα έχει μεταφραστεί στην αγγλική γλώσσα.\n«108 Χρόνια πριν, μόλις χθες» (2002) ερευνητική μελέτη για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896.\n«Ο Ταξιδευτής» (2010) μικρό θαλασσινό ανθολόγιο.\nΥπό έκδοση είναι τα βιβλία: «Ιουλιανός ο Παραβάτης», ιστορική και φιλοσοφική έρευνα, και «Τα Μοναστήρια της Αττικής», φιλοσοφική, ιστορική και κοινωνική έρευνα.\nΔιάφορες δημοσιεύσεις: Δεκαεπτά κριτικές σε θεατρικά προγράμματα σχετικές με τα έργα του θεάτρου του παραλόγου (1990-1996), «Η Ιστορία της Λευκάδας», δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα «Ηχώ» της Λευκάδας (2003), «Ο Σικελιανός και ο Χρησμός» (2007), εισήγηση στο Θεατρολογικό Συνέδριο για το Αρχαίο Δράμα, «Η Ιστορία της Επτανήσου» (2007), εισήγηση στην επετειακή εκδήλωση του συλλόγου Ζακυνθινών Αττικής.\nΕκπαίδευση: Έως το 1994 εργάστηκε ως καθηγήτρια στο Γυμνάσιο Χαλανδρίου (ένα έτος), στην Ανωτέρα Σχολή Νηπιαγωγών Εκάλης (ένα έτος) και στη Σχολή Ικάρων (ως ωρομίσθια τέσσαρα έτη).\nΕπιχειρηματικότητα: Παράλληλα, με την εκπαίδευση από το 1988 είναι συνιδρύτρια και διευθυντικό στέλεχος της εταιρείας “ΜΕΝΤΙΚΑΜΕΡΚ ΑΕ”, που δραστηριοποιείται στον φαρμακευτικό τομέα και από το 1993 έχει την επίβλεψη της εταιρείας “MOEL CONFERENCES”, όπου είναι συνιδρύτρια και δραστηριοποιείται στον τομέα των Συνεδρίων, Επιστημονικών Εκδηλώσεων, Επικοινωνίας, Πολιτισμού και Τουρισμού.\nΙδρυτικό μέλος και με θητεία στο Διοικητικό Συμβούλιο του Ελληνικού Affiliate του Αμερικανικού Διεθνούς Κοινωφελούς Ιδρύματος για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού SUSAN G. KOMEN BREAST CANCER FOUNDATION.\nΕκλεγμένο μέλος του ΔΣ της Παγκρήτειας Ένωσης Γυναικών.\nΜέλος του Συλλόγου Λευκαδίων Αττικής «Η Αγία Μαύρα», όπου και διατέλεσε Γενική Γραμματέας.\nΣυμμετοχή στο διακεκριμένο με πολλά διεθνή βραβεία Μουσικοφιλολογικό Σωματείο «Ορφέας», στους Φολκλορικούς χορούς του ίδιου Σωματείου, καθώς και στην Επτανησιακή Χορωδία.\nΣυνδικαλισμός – Πολιτική:\nΑπό το 1997 έως σήμερα αναπτύσσει έντονη συνδικαλιστική δράση στο Εμπορικό και Βιομηχανικό Επιμελητήριο Αθηνών (ΕΒΕΑ).\nΣτις Δημοτικές Εκλογές του 2002 ήταν υποψήφια δημοτική σύμβουλος της δημοτικής παράταξη «Όμορφη Πόλη» με επικεφαλής τον Χρήστο Παπουτσή. Συμμετείχε στα Διοικητικά Συμβούλια των Οργανισμών του Δήμου Αθηναίων: Κέντρο Απασχόλησης & Επιχειρηματικότητας (ΚΑΕ), Τεχνόπολις (Γκάζι), Μουσικά Σύνολα.\nΤο 2005 εκλέχτηκε στο Εθνικό Συμβούλιο του ΠΑ.ΣΟ.Κ. (Χωρίς ποσόστωση)\nΤο 2007 πολιτεύτηκε στην Περιφέρεια Αττικής (17.000 σταυροί).\nΤο 2008 επανεξελέγη στο Εθνικό Συμβούλιο του ΠΑ.ΣΟ.Κ. (Χωρίς ποσόστωση)\nΤο 2009 πολιτεύτηκε στην Περιφέρεια Αττικής όπου εξελέγη και έλαβε την έκτη θέση (26.000 σταυροί), όπου κατόπιν της απόφασης του Προέδρου του ΠΑ.ΣΟ.Κ κ. Γ. Παπανδρέου να επιλέξει την έδρα της Περιφέρειας Αττικής έγινε Α’ Επιλαχούσα στην έκτη θέση.\nΤο 2012 πολιτεύτηκε στην Περιφέρεια Αττικής, και διατήρησε την ίδια σειρά.\nΤο 2013 επανεξελέγη στην Κεντρική Πολιτική Επιτροπή του ΠΑ.ΣΟ.Κ. (Χωρίς ποσόστωση)\nΣτις 3/10/13 τοποθετήθηκε Γραμματέας Τουρισμού στο ΠΑ.ΣΟ.Κ., όπου και παραιτήθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2014.


Αξιοποίηση των νέω...\nΣυνεργασία CIM & YoungShip Cyprus\nΣυμφωνία για συνεργασία υπέγραψαν το Cyprus Institute of Marketing (CIM) και το YoungShip Cyprus.\nΌπως αναφέρει σχετική ανακοίνωση, η συμφωνία εντάσσεται στο πλαίσιο της εταιρικής στρατηγικής του CIM που έχει ως βασικούς πυλώνες την καινοτομία και την επιχειρηματική διεύρυνση.\nΟι τομείς συνεργασίας περιλαμβάνουν την παραχώρηση υποτροφιών, την κατάρτιση των μελών του YoungShip Cyprus, την επιχειρηματική ανάπτυξη ιδεών φοιτητών και αποφοίτων σε σχέση με ναυτιλιακά θέματα και την αμφίδρομη μεταφορά τεχνογνωσίας σε θέματα Ναυτιλίας. Αναφέρεται επίσης ότι το CIM εδώ και 37 χρόνια είναι το κορυφαίο κυπριακό Business School προσφέροντας ακαδημαϊκά και επαγγελματικά προγράμματα με παγκόσμιο κύρος και αναγνώριση. Επιπλέον προσφέρει κατάρτιση για τα στελέχη των κορυφαίων κυπριακών επιχειρήσεων.\nΤο CIM προσφέρει 2 πτυχία στον τομέα των Ναυτιλιακών (BSc Shipping Administration & BA Shipping Management) καθώς και το καινοτόμο MBA in Shipping. Το YoungShip Cyprus, ιδρύθηκε το 2012. Αποτελεί παράρτημα του οργανισμού YoungShip International (Νορβηγία 2004) που λειτουργεί ως μη κερδοσκοπικός οργανισμός σε 17 πόλεις του κόσμου σε χώρες όπως Νορβηγία, Σιγκαπούρη, Βραζιλία, Μεξικό, Ιταλία, Σουηδία, Ολλανδία, Ηνωμένα Εμιράτα, Κένυα και Ηνωμένο Βασίλειο.\nΗ οικοδόμηση ενός ισχυρού δικτύου με το να προάγει τον διάλογο και τη συνεργασία μεταξύ των μελών του και ευρύτερα τη ναυτιλιακή κοινότητα, κυβερνητικές υπηρεσίες και οργανισμούς της Κύπρου και του εξωτερικού που ασχολούνται με θέματα ναυτιλίας.\nΝα ενθαρρύνει τα μέλη του στην ανάπτυξη και εφαρμογή δράσεων, ανάληψη πρωτοβουλιών, στην ανταλλαγή πληροφοριών και εμπειριών με σκοπό την προαγωγή και ανάπτυξη της ναυτιλίας στην Κύπρο αλλά και των μελών ως νέων επαγγελματιών στην παγκόσμια ναυτιλιακή κοινότητα.\nΗ συνεχής εκπαίδευση και επαγγελματική κατάρτιση των μελών του στο χώρο της ναυτιλίας και της ναυτιλιακής βιομηχανίας. Όπως επίσης και ανάπτυξη του ενδιαφέροντος της νέας γενιάς για περιβαλλοντικές εξελίξεις, την καινοτομία και την επιχειρηματικότητα.\nΤέλος, επισημαίνεται ότι η εξέλιξη αυτή αποτελεί τρανή απόδειξη της μεγάλης συνεισφοράς του CIM στα ακαδημαϊκά δρώμενα της Κύπρου και προβάλει την Κύπρο ακόμα μια φορά ως ένα Διεθνές Εκπαιδευτικό Κέντρο.


«Ο ΛεΜπρόν είναι μακράν ο πιο ολοκληρωμένος παίκτης στην ιστορία του NBA» - Basketworld.net\nBasketworld.net > News > ΔΙΕΘΝΗ > NBA > «Ο ΛεΜπρόν είναι μακράν ο πιο ολοκληρωμένος παίκτης στην ιστορία του NBA»\nΜε ιδιαίτερα κολακευτικά λόγια μίλησε ξανά για τον ΛεΜπρόν Τζέιμς ο Κέντρικ Πέρκινς.\n«Όταν κοιτάς τον ΛεΜπρόν Τζέιμς, αν τον βάλεις απέναντι στον Μπιλ Ράσελ, θα τον ξετινάξει σίγουρα. Ο Μπιλ Ράσελ είναι ένας θρύλος, όμως ας φύγουμε από αυτό. Είναι σαν την cadillac που οδηγούσε παλιά όλες τις κούρσες. Πλέον όμως υπάρχει η εξέλιξη» τόνισε χαρακτηριστικά ο παλαίμαχος σέντερ και νυν αναλυτής αγώνων του ΝΒΑ στο ESPN και πρόσθεσε:\n«Ο ΛεΜπρόν είναι σαν τα Tesla. Ούτε βενζίνη χρειάζεται και όλα είναι με οθόνες touch. Είναι σαν διαστημόπλοιο. Βάλε το Tesla δίπλα στην Cadillac και δεν θα είναι καν κοντά. Είναι μακράν ο πιο ολοκληρωμένος παίκτης στην ιστορία του αθλήματος».\nΚΕΝΤΡΙΚ ΠΕΡΚΙΝΣ,ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ


Βιέννη - Royalty Escapes Travel Agency\nΜια πόλη ανανεωμένη και αυθόρμητη. Η αυτοκρατορική της παράδοση συνδυάζεται άψογα με τη μοντέρνα δημιουργία. Οι επιρροές της Αναγέννησης συναντούν τη σύγχρονη καθημερινότητα και καθιστούν τη Βιέννη ως μία από τις ωραιότερες πόλεις στον κόσμο για να ζει κανείς.\nΑναχώρηση από το αεροδρόμιο Ε. Βενιζέλος με απ’ ευθείας πτήση για την Βιέννη. Άφιξη και μεταφορά στο ξενοδοχείο. Χρόνος ελεύθερος. Το απόγευμα, μαζί με την ξεναγό, θα περπατήσετε στην πόλη για μια πρώτη γνωριμία.\n2η ημέρα: Βιέννη (Ξενάγηση πόλης, θερινά ανάκτορα Schönbrunn)\nΠρωινό στο ξενοδοχείο και ακολουθεί ξενάγηση στο κέντρο της πόλης. Θα διασχίσουμε την περίφημη Ring Strasse με τα επιβλητικά μέγαρα του 19ου αι., την μεγαλοπρεπή Όπερα, τα Μουσεία Φυσικής Ιστορίας και Ιστορίας της Τέχνης, το ελληνιστικού ρυθμού εντυπωσιακό Κοινοβούλιο, το μεγαλοπρεπές Δημαρχείο, το Πανεπιστήμιο, την κατοικία του Έλληνα ευεργέτη Σίμωνα Σίνα και το Musikverein. Στη συνέχεια θα επισκεφθούμε το παλάτι της Σίσσυ, το περίφημο Schönbrunn, όπου θα ξεναγηθούμε στο εσωτερικό των ανακτόρων (δωμάτιο Ναπολέοντα, κινέζικο σαλόνι, σαλόνι της Ελισάβετ κλπ). Το παλάτι οφείλει τη σημερινή του μορφή στη Μαρία Θηρεσία. Στο εξωτερικό τμήμα δεσπόζουν οι έξοχοι μπαρόκ κήποι, ισάξιοι των Βερσαλλιών, καθώς και ο παλαιότερος ζωολογικός κήπος του κόσμου. Μετά το τέλος της ξενάγησης υπόλοιπο της ημέρας ελεύθερο.\n3η ημέρα: Βιέννη (Ελεύθερη ημέρα) // Προαιρετική εκδρομή στις Λίμνες και το Σάλτσμπουργκ\nΠρωινό και ημέρα ελεύθερη. Για όσους το επιθυμούν μπορούν να συμμετέχουν στην προαιρετική εκδρομή στο Σάλτζμπουργκ. Μετά από μία θαυμάσια διαδρομή, τμήμα της οποίας διέρχεται από την εντυπωσιακή περιοχή των Λιμνών της Salzkammergut, θα φτάσουμε στο γραφικό Σάλτζμπουργκ. Εδώ θα περάσουμε από τους κήπους του ανακτόρου Μίραμπελ και τον ποταμό Salzach. Διασχίζοντας τα σοκάκια της πόλης θα επισκεφθούμε το σπίτι του Μότσαρτ. Κατόπιν θα περάσουμε από το Δημαρχείο, τον Καθεδρικό Ναό της πόλης και το Αββαείο του Αγ. Πέτρου. Χρόνος ελεύθερος για καφέ και βόλτα στα γραφικά δρομάκια του ιστορικού κέντρου με τις μεσαιωνικές καμάρες και τις περίτεχνες προσόψεις. Όσοι επιθυμούν μπορούν να ανέβουν (με το τρενάκι) στο μεσαιωνικό κάστρο Hohensalzburg, που αποτελεί το βασικότερο αξιοθέατο της πόλης. Πρόκειται για το μεγαλύτερο και καλύτερα συντηρημένο κάστρο της κεντρικής Ευρώπης του 11ου αιώνα. Είναι το σήμα κατατεθέν της πόλης και φαίνεται κυριολεκτικά από παντού, εφόσον είναι χτισμένο στα 119 μέτρα, από όπου μπορείτε να θαυμάσετε την πόλη από ψηλά, το ποτάμι που τη διασχίζει και την ευρύτερη περιοχή των Άλπεων. Μαγευτική η εικόνα! Το βράδυ επιστροφή στη Βιέννη.\n4η ημέρα: Βιέννη (2η περιπατητική ξενάγηση Πόλης)\nΠρωινό στο ξενοδοχείο και στη συνέχεια θα ξεκινήσουμε για την πεζή ξενάγηση στην πόλη. Πρώτη στάση ο μητροπολιτικός ναός της Βιέννης, ο Άγιος Στέφανος. Χρονολογείται από τον 12ου αιώνα, χτισμένος σε μεικτό ρομαντικό και γοτθικό ρυθμό, θεωρείται ως το κεντρικό αξιοθέατο της πόλης, με κυριότερο χαρακτηριστικό την πολύχρωμη, ψηφιδωτή στέγη του. Κατόπιν, θα περπατήσουμε στην ιστορική συνοικία της ελληνικής παροικίας, όπου βρίσκεται ο Καθεδρικός Ναός της Αγίας Τριάδας του 18ου αι., σε βυζαντινό ρυθμό. Ακριβώς δίπλα συναντούμε τον ναό του Αγ. Γεωργίου και το σπίτι που έδρασε ο εθνομάρτυρας και πρόδρομος της Ελληνικής Επανάστασης Ρήγας Φεραίος. Μετά το τέλος της ξενάγησης, χρόνος ελεύθερος στη διάθεσή σας.\n5η ημέρα: Βιέννη - Βιεννέζικα Δάση - πτήση επιστροφής για Αθήνα\nΜετά το πλούσιο πρόγευμα, θα αναχωρήσουμε για την εκδρομή στα περίχωρα της Βιέννης, τα περίφημα Βιεννέζικα Δάση. Εκεί θα γνωρίσετε τον Πύργο του Λιχτενστάιν, το μοναστήρι του Τιμίου Σταυρού, το Μάγερλινγκ, όπου έλαβε χώρα το ερωτικό ή πολιτικό, δράμα του Ροδόλφου και της Μαρίας Βετσέρα. Θα ακολουθήσει επίσκεψη στην όμορφη λουτρόπολη Μπάντεν, όπου θα περπατήσουμε στον πεζόδρομο για να θαυμάσουμε τη γραφική αυτή πόλη, όπως επίσης και το πολυσύχναστο Καζίνο, ένα από τα μεγαλύτερα και ωραιότερα της Ευρώπης. Επιστροφή στη Βιέννη και μεταφορά στο αεροδρόμιο για την πτήση επιστροφής στην Αθήνα.\nΚατεβάστε το Αναλυτικό Πρόγραμμα της εκδρομής "Βιέννη" σε αρχείο .PDF (κάντε κλίκ στο εικονίδιο και περιμένετε να δημιουργηθεί το αρχείο για να ανοίξει το "παράθυρο" να το κατεβάσετε)\nΑεροπορικά εισιτήρια με απ’ ευθείας πτήσεις της Austrian Airlines\n1 αποσκευή μέχρι 23 κιλά και μια χειραποσκευή μέχρι 8 κιλά\n4 διαν/σεις σε ξενοδοχείο 4*\nΗ είσοδος στα θερινά ανάκτορα Schönbrunn\n2η περιπατητική ξενάγηση πόλης\nΤοπικός Έλληνας ξεναγός-συνοδός\nΦόροι αεροδρομίων: 170 €\nΚόστος προαιρετικής εκδρομής στις Λίμνες και το Σάλτσμπουργκ: € 85


Oι παρατηρητές πουλιών σε δράση - Εντυπωσιακές καταγραφές σπάνιων ειδών σε Αν. Μακεδονία και Θράκη (Photos) | ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ\nΟι birdwatchers πήραν και φέτος θέση. Οι καιρικές συνθήκες κατά την διάρκεια των καταγραφών ήταν καλές με αρκετή ηλιοφάνεια γεγονός που βοήθησε ιδιαίτερα τους καταμετρητές και έκανε την πολύωρη διαδικασία εξαιρετικά ευχάριστη.\nΓια ακόμα μια χρονιά τα είδη και οι αριθμοί των πουλιών που καταγράφηκαν ήταν εντυπωσιακά. Συνολικά στο ΕΠΑΜΑΘ καταγράφηκαν πάνω από 60 διαφορετικά είδη υδρόβιων, παρυδάτιων, αρπακτικών και θαλασσοπουλιών.


Χάλι Μπέρι: Έμενα σε καταφύγιο αστέγων! - Lady's Life\nΧάλι Μπέρι: Έμενα σε καταφύγιο αστέγων!\nBy dionisistzouganatos on 12/08/2017 Celebrities Lifestyle\nΟ δύσκολος δρόμος της διάσημης ηθοποιού προς την καταξίωση. Από τη φτώχεια της Νέας Υόρκης, στα πλουσιοπάροχα συμβόλαια του Λος Άντζελες.\n«Πήρα τηλέφωνο στη μητέρα μου και της ζήτησα να μου στείλει χρήματα και μου είπε: «Όχι». Αυτό με οδήγησε να μην της μιλάω για έναν χρόνο επειδή είχα θυμώσει που δεν με βοήθησε» ανέφερε στο αμερικανικό περιοδικό People.


Βιβλιογραφική Ενημέρωση Παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες\nΠαρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες, Διαχείριση της Παχυσαρκίας στους Ενήλικες\nΉταν σα να πίστευαν ότι από τη στιγµή που ένα άτομο µπορεί να χάσει βάρος, η διατήρηση του βάρους αυτού είναι µια απλή υπόθεση. Σύντοµα ωστόσο έγινε κατανοητό ότι το να εστιάζεται κανείς στην απώλεια βάρους χωρίς να λαμβάνει υπόψη τη διαδικασία της διατήρησης του νέου βάρους ήταν µια ακατάλληλη τακτική, άδικη και δυνητικά επιβλαβής για οποιονδήποτε προσπαθούσε να διαχειριστεί το βάρος του.\nΣτην πορεία όµως τα ερευνητικά δεδομένα απέδειξαν τη σημαντική συμβολή των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Τελευταία αναγνωρίστηκε και η σημασία της σωματικής δραστηριότητας, όχι μόνο ως παράγοντα που συντελεί στην απώλεια βάρους, αλλά και ως σηµαντικού συστατικού της διατήρησης του βάρους μετά την απώλεια. Σήμερα η καλύτερη θεραπευτική αντιμετώπιση θεωρείται η εφαρμογή ενός µοντέλου πρόληψης των χρόνιων νοσημάτων, το οποίο περιλαµβάνει τόσο παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής όσο και τη θεραπευτική αντιμετώπιση από ποικίλους επαγγελματίες υγείας, όπως γιατρούς, διαιτολόγους.\nΤα προγράμματα απώλειας βάρους με τις μεγαλύτερες πιθανότητες για επιτυχία είναι αυτά που συμπεριλαµβάνουν πρακτικές υγιεινότερων επιλογών στη παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες, αύξησης της σωµατικής δραστηριότητας και αλλαγές του τρόπου ζωής. Η φαρµακολογική θεραπεία και η χειρουργική παρέμβαση είναι απαραίτητες σε ορισμένες περιπτώσεις, αν και δεν υποκαθιστούν τις αλλαγές που είναι απαραίτητο να γίνουν στις συνήθειες διατροφής και άσκησης.\nΟι Στόχοι της Θεραπείας Ο στόχος της θεραπείας της παχυσαρκίας θα πρέπει να μετατοπιστεί από την απλή απώλεια βάρους στη διαχείριση του βάρους, η οποία ορίζεται ως η επίτευξη του καλύτερου παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες βάρους στο πλαίσιο της συνολικής υγείας.\nΜια συμπεριφορική παρέμβαση για απώλεια βάρους σε άτομα με σοβαρή ψυχική ασθένεια\nΗ επίτευξη του ιδανικού σωματικού βάρους ή ποσοστού του σωµατικού λίπους δεν είναι πάντοτε ένας ρεαλιστικός ή και επιθυμητός στόχος ενώ, υπό ορισµένες συνθήκες πιθανόν να µην αποτελεί στην πραγµατικότητα τον κατάλληλο στόχο. Ανάλογα με τον τύπο παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες τη βαρύτητα της υπάρχουσας παχυσαρκίας, την ηλικία και τον τρόπο ζωής του ατόμου, η επιτυχής ελάττωση του σωµατικού βάρους μπορεί να είναι από µια απλή υπόθεση έως και στην πραγματικότητα αδύνατη.\nΘεραπευτικές παρεμβάσεις Θεραπευτικές παρεμβάσεις Τα αποτελέσματα από τα περισσότερα προγράμματα πρόληψης σε ομάδες πληθυσμού, που έχουν αξιολογηθεί επιστημονικά, δεν φαίνονται ιδιαίτερα ευνοϊκά για τον επιπολασμό της παχυσαρκίας. Ωστόσο, υπάρχουν παραδείγματα επιτυχημένων προγραμμάτων για ενήλικες και παιδιά. Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα είναι αβέβαια. Η τακτική άσκηση συμβάλλει στη μείωση του βάρους.\nΗ διατήρηση του σωματικού βάρους ή η επίτευξη μιας μέτριας απώλειας βάρους είναι πάντα ωφέλιμη. Το κρίσιμο ερώτημα του εάν η μέτρια απώλεια βάρους, εφόσον αυτή µπορεί να διατηρηθεί, θα μπορούσε να έχει µακροπρόθεσμα οφέλη παραμένει αναπάντητο. Οι αρχικές επιδράσεις στον γλυκαιμικό έλεγχο ήταν μεγαλύτερες από ότι οι μακροπρόθεσμες, υποστηρίζοντας το ρόλο του περιορισμού της ενεργειακής πρόσληψης και της απώλειας στη βελτίωση του γλυκαιμικού ελέγχου.\nΗ διατήρηση των θετικών αυτών επιδράσεων μετά από 1 χρόνο υποστηρίζει την άποψη ότι οι μακροπρόθεσμες βελτιώσεις στο σωματικό βάρος θα μπορούσαν να επιφέρουν και μακροπρόθεσμη επίδραση στον γλυκαιμικό έλεγχο. Παρά την αναγνώριση του οφέλους που προκύπτει από τη μέτρια απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με μεγαλύτερη ευκολία. Εχει βρεθεί ότι τα παχύσαρκα άτοµα θέτουν μόνα τους στόχους για το βάρος τους, οι οποίοι διαφέρουν σημαντικά από τους στόχους που προτείνουν οι επαγγελματίες υγείας.\nΟι προσωπικοί αυτοί στόχοι και οι προσδοκίες για παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες απώλεια βάρους είναι συχνά μη, ρεαλιστικοί και µη πραγματοποιήσιμοι. Ρυθµός και Μέγεθος της Απώλειας Βάρους Η ελάττωση του σωµατικού βάρους περιλαµβάνει την απώλεια πρωτεϊνών και λιπιδίων σε ποσότητες οι οποίες καθορίζονται ως ένα βαθμό από το ρυθμό µε τον οποίο χάνεται το βάρος αυτό.\nΜια δραστική ελάττωση των θερµίδων, η οποία έχει ως αποτέλεσμα µια γρήγορη και σημαντική απώλεια βάρους, στην πραγματικότητα προκαλεί στον οργανισμό αντιδράσεις όµοιες µε εκείνες που προκαλεί η ασιτία.\nΓια τους ακόλουθους 6 µήνες ο στόχος μετατίθεται από την απώλεια, στη διατήρηση του βάρους. Μετά και τη φάση αυτή μπορεί να γίνει εκ νέου μια προσπάθεια για πρόσθετη απώλεια βάρους. Οι στόχοι για το τελικό βάρος θα πρέπει να είναι εξατομικευμένοι και να επιλέγονται με ρεαλιστικά κριτήρια και έχοντας πάντοτε ως προτεραιότητα την ελάττωση του σωµατικού λίπους.\nΓια παράδειγµα, τα άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία ή µε γυναικοειδή παχυσαρκία δεν έχουν τη δυνατότητα να διατηρήσουν µεγάλες απώλειες σωματικού βάρους. Τα γυναικεία πρότυπα που «μπαίνουν» στα νούμερα των ρούχων παρεμβάσεις απώλειας βάρους για ενήλικες οι άνδρες με περίµετρο μέσης εκατοστά δεν αποτελούν κατάλληλα πρότυπα για τον πληθυσµό των παχύσαρκων.\nΑκόμα και η επίτευξη ενός ΔΜΣ 25 πιθανόν να αποτελεί έναν μη ρεαλιστικό στόχο για πολλά άτοµα που κάνουν δίαιτα. Ακόμα και µε την ίδια θερμιδική πρόσληψη, ο ρυθµός ελάττωσης του βάρους ποικίλλει.\nΟι άνδρες χάνουν βάρος µε γρηγορότερο ρυθμό από ό,τι οι γυναίκες παρόμοιου μεγέθους, λόγω της υψηλότερης LBM και του RMR.\nΤα βαρύτερα άτομα, λόγω του ότι το μεγαλύτερο βάρος καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από ό,τι τα άτοµα με μικρότερου βαθμού παχυσαρκία, χάνουν βάρος με γρηγορότερο ρυθμό από ό,τι ένα ελαφρύτερο άτομο προσλαμβάνοντας τις ίδιες θερµίδες. Ορισμένα παχύσαρκα άτομα τα οποία αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος με µια δίαιτα που λένε ότι είναι χαμηλή σε θερμίδες, στην πραγματικότητα προσλαμβάνουν περισσότερη ενέργεια από αυτή που δηλώνουν, ενώ υπερεκτιμούν τα επίπεδα της σωµατικής τους δραστηριότητας.


ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΚΟΙ ΕΥΟΣΜΟΣ ✅24h\nΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΣΠΙΤΙΩΝ ΕΥΟΣΜΟΣ: Για άκρως ανεπανάληπτη ανακαίνιση σπιτιών Εύοσμος στείλτε ✅email για οικονομική προσφορά 24h και φθηνά και 100%.\nΑνακαίνιση σπιτιού Εύοσμος: Τι πρέπει να προσέξετε;\nΑνακαίνιση σπιτιών Εύοσμος φθηνά και οικονομικά\nΑνακαίνιση σπιτιών Εύοσμος ή ανακαίνιση μεζονέτας στον Εύοσμο\nΤι να προσέξω στα γραφεία ανακαινίσεων στον Εύοσμο;\nΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΣΠΙΤΙΩΝ ΕΥΟΣΜΟΣ, 24h κοντά σας!\nΑνακαινίσεις Σπιτιών στον Εύοσμο μόνο από επαγγελματίες με επίβλεψη Πολιτικού Μηχανικού!\nΘΕΛΩ ΤΙΜΗ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗΣ ΣΠΙΤΙΩΝ ΕΥΟΣΜΟΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΩ\nΘέλω διαφήμιση για Ανακαίνιση Εύοσμος\nΕρωτήσεις - F.A.Q. για ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΣΠΙΤΙΩΝ ΕΥΟΣΜΟΣ\nΓΙΑΤΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΣΠΙΤΙΩΝ ΕΥΟΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΕΤΑΙΡΕΙΕΣ;\n6. Πώς σε 450 περιοχές εμφανίζονται τα κουφώματα Εύοσμος στην Πρώτη Σελίδα Google;\nΠοιες παγίδες κρύβονται σε μία ανακαίνιση σπιτιού στον Εύοσμο και όχι μόνο;\nΕταιρείες ανακαίνισης στον Εύοσμο αλλά και γενικότερα σε όλη την Ελλάδα χωρίς έδρα επιχείρισης.\nΑν σκοπός σας είναι οι φθηνές και οικονομικές ανακαινίσεις σπιτιών στον Εύοσμο τότε μάλλον έχετε οίκημα για εκμετάλλευση.\nΑνακαίνιση σπιτιού Εύοσμος, ανακαίνιση μεζονέτας Εύοσμος\nΑνακαίνιση Εύοσμος promotion\nΗ Πρώτη Θέση Google Εύοσμος είναι εφικτή ακόμη και σε μία ώρα, αν υπάρχουν οι κατάλληλες προϋποθέσεις. Τέτοιες μπορεί να είναι ένα τεράστιο budget ή μία ✅έξυπνη είδηση και ο τρόπος που θα διαδοθεί. Σε κάθε περίπτωση τίποτα δεν είναι ανέφικτο, φτάνει να γνωρίζει καθένας μέχρι πού φτάνει το χέρι του, δηλαδή η τσέπη του.\nΚαταρχήν δεν βρήκατε τυχαία τον παρόντα ιστότοπο, άρα δεν διαβάζετε τυχαία το περιεχόμενο του. Η υψηλή θέση κατάταξης που βρίσκεται με 1850 πρώτες θέσεις (στις συνολικά 5885 υποσελίδες μόνο σε αυτό το Portal) αυτό ακριβώς τεκμηριώνουν: ✅Εμείς οι SEO Experts Εύοσμος της Medusa WdT έχουμε την τεχνογνωσία να κατορθώνουμε το ακατόρθωτο στον Εύοσμο αλλά και όπου επιθυμήσετε. Τα πολύ μεγάλα πρότζεκτς είναι εκείνα που μας ιντριγκάρουν και για αυτό είμαστε οι καλύτεροι στο web development. ✅Είναι άλλο πράγμα ένας website programmer και άλλο ένας web developer. Η ομπρέλα του ✅SEO καλύπτει πάρα πολλές ειδικότητες. Όλες όμως αλληλεπιδρούν συντονισμένα για ένα φανταστικό αποτέλεσμα.\nΚαι στην αναζήτηση ΓΡΑΦΕΙΑ ΙΔΙΩΤΙΚΩΝ ΕΡΕΥΝΩΝ Ντετέκτιβ Εύοσμος έχουμε κερδίσει την Πρώτη Θέση Google, διότι έχουμε κάνει την καλύτερη στρατηγική στην ανάπτυξη ιστοσελίδων. Ποτέ κανένας άλλος στην ✅παγκόσμια ιστορία του SEO δεν έχει επιτύχει όσα η εταιρεία Medusa WdT. Για αυτό με έδρα το Λονδίνο άνοιξε ως όμιλος Medusa Group πλέον τα φτερά της στον ✅παγκόσμιο χάρτη. Πώς στην αναζήτηση ΓΡΑΦΕΙΑ ΙΔΙΩΤΙΚΩΝ ΕΡΕΥΝΩΝ Ντετέκτιβ Εύοσμος κερδίσατε πρωτιά;\nΚαι στις λέξεις κλειδιά Κουφώματα Εύοσμος έχουμε κάνει GEO targeting με πολύ καινοτόμες τεχνικές προώθησης ιστοσελίδων. Δεν μπορούμε εδώ να αποκαλύψουμε το know how. Παρεπιπτόντως όμως οι αριθμοί και τα αποτελέσματα μιλάνε από μόνα τους. Σε μας μόνο επικερδείς συνεργασίες θα κάνετε. Απομένει να έχετε από την πλευρά σας ένα business plan, το οποίο θα μας ✅εντυπωσιάσει.\nΝαι, όπως έχετε διαπιστώσει και Ηλεκτρολόγος Εύοσμος είναι λέξεις κλειδιά που μοιάζουν εύκολες για μας. Το αντίθετο συμβαίνει φυσικά. Έστω πως ρωτήσει κάποιος:✅Ποιές είναι οι τεχνικές σας; ✅1. Η απάντηση είναι ότι διαθέτουμε την καλύτερη ομάδα. ✅2. Ικανός χρόνος για να γίνει κάποιος δεκτός από τον όμιλό μας είναι τα 3 έτη. ✅3. Μέχρι τότε θα περάσει από πολλά πρότζεκτς και θα αποδείξει ότι είναι έμπιστος, υπομονετικός και μεθοδικός. ✅4. Κατόπιν τούτου κάθε συνεργάτης μας έχει κίνητρα να μην αλλάξει ποτέ ομάδα.\nΓια Μεταμόσχευση μαλλιών Εύοσμος αλλά και για όλες τις περιοχές της χώρας οι ✅μεγαλογιατροί πληρώνουν πολύ μεγάλα ποσά. Το ίδιο όμως συμβαίνει και με τα μεγάλα επεμβατικά κέντρα μεταμόσχευσης μαλλιών ή εμφύτευσης μαλλιών, όπως ορθότερα λέγεται. Το τριχωρό της κεφαλής είναι σήμερα για τον άνδρα αλλά και τη γυναίκα σημαντικό τμήμα της όψης του: Του δίνει αυτοπεποίηθηση. Όλα αυτά βέβαια έχουν καλλιεργηθεί μέσα από το σινεμά και τις απανωτές διαφημίσεις μοντέλων στην τηλεόραση και στα social media. ✅Αξίζει όμως να τονιστεί ότι έχει στηθεί μία ολόκληρη φάμπρικα γύρω από την εξωτερική εμφάνιση ενός ανθρώπου. Οι περιπτώσεις ανάγκης όμως είναι αρκετές: ✅Απώλεια μαλλιών λόγω βλάβης, ✅εγκαύματος, ✅κληρονομικότητας κα. ✅Βεβαίως υπάρχουν και πολλές άλλες περιπτώσεις.\nΑποφράξεις Εύοσμος: Πρόκειται για δύο λέξεις κλειδιά που έχουν και θα έχουν πάντα εισόδημα. Αρκεί να διαπιστώσει κανείς το εκρηκτικό κοκτέιλ που έχουμε στην Ελλάδα. ✅Μαζί με την πόλη του Μεξικό έχουμε το πιο πολυεπίπεδο υψομετρικά σύστημα ύδρευσης. ✅Ένα σχεδόν κακοσυντηρημένο σύστημα αποχέτευσης συχνά πυκνά οδηγεί σε προβλήματα. ✅Τα έντονα καιρικά φαινόμενα με πλημμυρισμένα υπόγεια και αποθήκες καταστημάτων είναι σύνηθες ρεπορτάζ στις ειδήσεις. ✅Οι σωληνώσεις που χρησιμοποιούνται στις κατασκευές στη χώρα δεν έχουν την ίδια διάμετρο όπως π.χ. στη Γερμανία. ✅Όλα τα παραπάνω και μία πλειάδα άλλων λόγων κάνουν το επάγγελμα της απόφραξης αρκετά επικερδές, ακόμη και αυτό των εκκενώσεων βόθρων. Περισσότερα!\nCOPYRIGHT © 2021 SEO Experts Greece by Medusa WdT Group. Πληροφορίες για: ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΣΠΙΤΙΩΝ ΕΥΟΣΜΟΣ


Μητσοτάκης για τουρισμό: Στόχος της φετινής τουριστικής περιόδου είναι η επιμήκυνση της έως και τα μέσα Νοεμβρίου.\nΑρχική σελίδαΜητσοτάκης για τουρισμό: Στόχος της φετινής τουριστικής περιόδου είναι η επιμήκυνση της έως και τα μέσα Νοεμβρίου.\n«Κανένας συμβιβασμός στην ασφάλεια, το καλοκαίρι του 2021 θα είναι διαφορετικό», τόνισε ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης την Τρίτη (18/05), αλλά η κυβέρνηση δίνει έμφαση και στον τουρισμό, που άνοιξε επίσημα το Σάββατο (15/05), με στόχο μια σημαντικά καλύτερη τουριστική σεζόν από την περσινή. Στόχος της φετινής τουριστικής περιόδου είναι η επιμήκυνση της έως και τα μέσα Νοεμβρίου.\nΟ Κυριάκος Μητσοτάκης σήμερα το απόγευμα θα βρεθεί, άλλωστε, στη Θεσσαλονίκη για να παραβρεθεί στην εκδήλωση για τα εγκαίνια των 14 αεροδρομίων διαχείρισης Fraport Greece, που θα πραγματοποιηθεί στο αεροδρόμιο «Μακεδονία».\nΑπό τις νέες εγκαταστάσεις του αεροδρομίου της πόλης, ο Πρωθυπουργός αναμένεται να στείλει μήνυμα ότι η Ελλάδα είναι πανέτοιμη να υποδεχτεί επισκέπτες, υπογραμμίαζοντας με έμφαση ότι είναι μια ασφαλής χώρα, που τηρεί όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα για την προστασία της δημόσιας υγείας.\nΓια την κυβέρνηση προέχει η ασφάλεια και αυτό το θέμα είναι βασική γραμμή στην επικοινωνιακή στρατηγική της προς το διεθνές κοινό.\nΣτο πλαίσιο αυτό προχωράει η επιχείρηση «Γαλάζια Ελευθερία» με τους εμβολιασμούς όλων των κατοίκων στα νησιά, κατά βάση με το μονοδοσικό εμβόλιο της «Johnson & Johnson». Κάτοικοι, διαμένοντες και οι εποχικοί εργαζόμενοι εκεί, ηλικίας άνω των 18 ετών έχουν πρόσβαση στον εμβολιασμό, προκειμένου να υποδεχτούν με ασφάλεια τους τουρίστες.\nΤην ίδια ώρα, η κυβέρνηση δηλώνει έτοιμη από την 1η Ιουνίου να διαθέσει το Ψηφιακό Πιστοποιητικό Εμβολιασμού στους πολίτες της που έχουν κάνει τις απαραίτητες δόσεις του εμβολίου.\nΗ Ελλάδα ενθαρρύνει και τις υπόλοιπες ηγεσίες των κρατών μελών της ΕΕ, να τρέξουν όσο πιο σύντομα το ψηφιακό «πράσινο διαβατήριο», ώστε να διευκολυνθούν οι μετακινήσεις των τουριστών.\nΣτην κυβέρνηση εκτιμούν ότι η Ελλάδα θα είναι ανάμεσα στις τρεις με τέσσερις χώρες που θα βγουν ισχυρές στο τέλος της σεζόν. Στόχος της φετινής τουριστικής περιόδου είναι η επιμήκυνση της έως και τα μέσα Νοεμβρίου.\n«Πράσινο πιστοποιητικό»: Ελλάδα και Γερμανία ολοκλήρωσαν με επιτυχία την προσομοίωση\nΕν τω μεταξύ, ολοκληρώθηκε με επιτυχία την Τρίτη (18/05) για Ελλάδα και Γερμανία η διαδικασία προσομοίωσης για το πράσινο ψηφιακό πιστοποιητικό, σύμφωνα με εκπρόσωπος της Κομισιόν.\nΗ ίδια πηγή ανέφερε, επίσης, ότι επιτυχημένο ήταν και το τεστ από την πλευρά της Ελλάδας όσον αφορά στον κωδικό QR. Οι χώρες έχουν χωριστεί σε τρια γκρουπ, για να περάσουν τη συγκεκριμένη διαδικασία προσομοίωσης.\nΟ Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης συμμετείχε την Τρίτη (18/05) σε διαδικτυακή συζήτηση που διοργάνωσαν το γερμανικό φόρουμ Hessischer Kreis και η Boston Consulting Group με θέμα «Το αναπτυξιακό παράδειγμα της Ελλάδας: τολμηρές μεταρρυθμίσεις, έξυπνες και βιώσιμες επενδύσεις στο μέλλον».\nΟλόκληρη η δέσμη μέτρων για τον τουρισμό στη χώρα


KAΛHMEPA - Mama Gia Spiti\nin\tΔιάφορα Σκέψεις της μαμάς\ton\t 10 Ιανουαρίου, 2018\t 31 Μαΐου, 2021\t Share Facebook Twitter Pinterest Email 1\nΣτο σπίτι μας μένουμε πια πάνω από μια δεκαετία. Η γειτονιά μας είναι ήσυχη, μια κλασσική ελληνική γειτονιά, με το σχολείο, το σουπερμάρκετ, το βενζινάδικο, το ψιλικατζίδικο, τα παιδιά που βγαίνουν το καλοκαίρι με τα ποδήλατα, τις γιαγιάδες που ανηφορίζουν με το καροτσάκι μέχρι τη λαϊκή, τους παππούδες που σουλατσάρουν με την τραγιάσκα και τα χέρια στις τσέπες το απόγευμα.\nΜέχρι που η Κωνσταντίνα πήγε σχολείο, ελάχιστα γνωρίζαμε κόσμο από τη γειτονιά. Θες ότι τα πατρικά μας είναι αλλού, θες ότι οι δουλειές μας μας κρατούσαν όλη μέρα έξω από το σπίτι, θες ότι η παιδική χαρά που πηγαίναμε δεν ήταν στην γειτονιά μας, αλλά στην παραδιπλανή, θες ότι δύσκολα θα πεις καλημέρα σε κάποιον που δεν ξέρεις.\nΌταν όμως άρχισε το σχολείο η γειτονιά σαν να μεγάλωσε. Ραντεβού για παιχνίδι στα σπίτια ή τις πυλωτές άρχισαν να γίνονται, συναντήσεις στο φανάρι, στη στάση του λεωφορείου, στο σουπερμάρκετ, στο παιχνιδομάγαζο, στην παιδική χαρά ήταν καθημερινές. Οι μαμάδες συναντιόμασταν πια και μόνες μας και το μπίρι μπίρι έδινε κι έπαιρνε.\nΚι όσο περνάει ο καιρός ο κύκλος μεγαλώνει. Οι ταμίες στο σουπερμάρκετ μας χαιρετούν πια και στο δρόμο, ο ιδιοκτητής του ψιλικατζίδικου είναι οικογενειακός μας γνωστός, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες των συμμαθητών πια γνωριζόμαστε σχεδόν όλοι μεταξύ μας και τα νέα κυκλοφορούν γρήγορα: ποιος πήρε σκυλάκι , ποιος έφυγε διακοπές, ποιος αρρώστησε, ποια μαμά γέννησε μωράκι.\nΠηγαίνοντας και γυρίζοντας από το σχολείο κάθε πρωί πια, περπατάω στο δρόμο και μοιράζω καλημέρες. Και χαμογελάω, γιατί βλέπω πρόσωπα γνωστά που μου γελούν. Και η διάθεσή μου φτιάχνει στη στιγμή.\nΣκέφτομαι πόσο όμορφο είναι να είσαι ανοιχτός στους ανθρώπους. Να μιλάς, να χαιρετάς, να χαμογελάς, να ενδιαφέρεσαι.\nΤι ωραίο παράδειγμα, χωρίς λόγια και κόπο είναι αυτό για τα παιδιά, που παρατηρούν κάθε κίνησή μας.\nΟι φίλοι μας είναι σίγουρα αναντικατάστατοι, αλλά όταν έχεις παιδιά, πρέπει να καταλάβεις ότι θα έχουν κι αυτά δικούς τους φίλους. Και είναι ανάγκη να τους γνωρίσεις, να μιλήσεις με τους γονείς. Θα έρθουν σπίτι σου και θα πας στο δικό τους, θα πάτε μαζί στο κολυμβητήριο και τα αγγλικά, μπορεί να δουλεύετε κοντά και να γυρίζετε μαζί το μεσημέρι, θα βρεθείτε στο πάρτι, στην σχολική γιορτή. Και είναι ωραίο να μιλάς και να χαμογελάς μαζί τους. Κι όλα ξεκινούν από μια γελαστή “καλημέρα”.\nΣκέφτομαι τι όμορφο που είναι να ανήκεις σε μια πολυκατοικία, σε ένα σχολείο, σε μια γειτονιά που οι άνθρωποι χαιρετιούνται μεταξύ τους. Που ανοίγουν το σπίτι τους να πουν τα παιδιά τα κάλαντα. Που θα σε ρωτήσουν για το τάδε ή το δείνα που είχατε συζητήσει την προηγούμενη φορά. Που δεν θα τσιγκουνευτούν το χαμόγελο και την καλημέρα. Γιατί ακόμα κι αυτό δεν είναι αυτονόητο. Ούτε καν η καλημέρα. Ούτε καν το χαμόγελο.\nΣκέφτομαι τι όμορφο που είναι να λες καλημέρα γελαστά και να φτιάχνεις τη μέρα τη δική σου και τη μέρα κάποιου άλλου. Και πόσο απλό. Και πόσο ανέξοδο. Και πόσο ελπιδοφόρο.\nΚαλημέρα λοιπόν. Με χαμόγελο, όσο μπορούμε!\n← HANSEL&GRETEL KΛAΣIKO MΠAΛETO ΣTO ΘEATPO ΠAΛΛAΣ\n5 XPONIA BLOGGING →


Η Air Malta είναι ο εθνικός αερομεταφορέας της Μάλτας με έδρα το διεθνές αεροδρόμιο της Μάλτας στο Λούκα. Η Air Malta εκτελεί πτήσεις προς 36 προορισμούς σε Ευρώπη, Μέση Ανατολή και Βόρεια Αφρική.\nΚράτηση αεροπορικών εισιτηρίων με την Air Malta\nΜε το AirChampion24.com μπορείτε να κλείσετε εύκολα και γρήγορα τα πιο φθηνά αεροπορικά εισιτήρια με την Air Malta. Ολες οι πτήσεις της Air Malta εμφανίζονται σύμφωνα με την διαθεσιμότητα των θέσεων στην κάθε πτήση. Μπορείτε να αγοράσετε τα αεροπορικά σας εισιτήρια από το AirChampion24.com με λίγα και απλά βήματα η να μας καλέσετε στο τηλέφωνο. Αφού ολοκληρώσετε την κράτηση του αεροπορικού εισιτηρίου λαμβάνετε email η sms με το νούμερο του ηλεκτρονικού εισιτηρίου και τις πληροφορίες της πτήσης σας. Στο αεροδρόμιο χρειάζεστε μόνο το ταξιδιωτικό σας έγγραφο και το νούμερο του ηλεκτρονικού σας εισιτηρίου για να πραγματοποιήσετε το check in και να επιβιβαστείτε στην πτήση σας.\nΦθηνές πτήσεις της Air Malta\nΤα αεροπλάνα της Air Malta μας ταξιδεύουν σε Ευρώπη, Ασία και Βόρεια Αφρική, στα αεροδρόμια στο Λονδίνο, Γενεύη, Ζυρίχη, Βιέννη, Αθήνα, Σόφια, Βουκουρέστι, Κοπεγχάγη, Στοκχόλμη,\nΒερολίνο, Αμβούργο, Μόναχο, Βρυξέλλες, Βουδαπέστη, Μόσχα, Αγία Πετρούπολη, Παρίσι, Μασσαλία, Λυών, Κωνσταντινούπολη, Πράγα, Αμπού Ντάμπι, Τρίπολη, Βεγγάζη. Από την Αθήνα αναχωρούν πτήσεις της Air Malta προς Μάλτα και Σόφια.\nΓια την οικονομική θέση δικαιούστε μία χειραποσκευή 10 κιλά με διαστάσεις 20Χ40Χ55. Για τη διακεκριμένη (business class) δικαιούστε μία χειραποσκευή 15 κιλών με διαστάσεις 55Χ40Χ20. Στην χειραποσκευή δεν μεταφέρουμε είδη σε υγρή μορφή.\nΓια τους επιβάτες της οικονομικής θέσης επιτρέπεται η μεταφορά δωρεάν μίας αποσκευής έως 20 κιλά.\nΓια τους επιβάτες της διακεκριμένης θέσης επιτρέπεται η μεταφορά δωρεάν μίας αποσκευής έως 30 κιλά.\nCheck-in με Air Malta\nΟι επιβάτες της Air Malta μπορούν να κάνουν web check-in 23 ώρες πριν την αναχώρηση της πτήσης. Στην σελίδα του check-in εισάγετε τον αριθμό του ηλεκτρονικού εισιτηρίου ή τον κωδικό της κράτησης,το όνομα σας και επιλέγετε το κάθισμα σας.Εκτυπώνετε τη σελίδα και είστε έτοιμοι. Αν δεν έχετε αποσκευή,πηγαίνετε κατευθείαν στην πύλη εξόδου. Οσοι έχετε αποσκευές κατευθύνεστε στο γκισέ της εταιρίας Drop off luggage, παραδίνετε τις αποσκευές και μετά προχωράτε προς την πύλη εξόδου. Η Air Malta προσφέρει σε όλους τους επιβάτες της δωρεάν εισιτήρια με την εξαργύρωση μιλίων της κάρτας Flypass, υπηρεσίες cargo, υπηρεσίες ηλεκτρονικής αναζήτησης αποσκευών, εξυπηρέτηση για ΑΜΕΑ, μητέρες με βρέφη, εγκυμονούσες και ασυνόδευτα παιδιά.


Νέα - ειδήσεις για VW Polo, τεχνολογία, smartphones | 1\nVW Polo - Τελευταία νέα και ειδήσεις\nVW Polo R, γιατί το GTi δεν είναι αρκετό\nΌποιος ψάχνει διαφορές ανάμεσα στο VW Polo GTi και το Seat Ibiza Cupra, θα δυσκολευτεί πολύ να βρει. Γι αυτό η VW φαίνεται να ετοιμάζει ήδη το Polo R για να τοποθετηθεί στην κορυφή της γκάμας. Παρόλο που οι φήμες προέρχονται από το Autocar.co.uk, νομίζω ότι είναι άξιες σχολιασμού. Ένας νέος κινητήρας 1600 κυβικών που με την βοήθεια υπερσυμπιεστή καυσαερίων, turbo δηλαδή, θα αποδίδει 210 ίππους και θα χαρίζει εκρηκτικές επιδόσεις στο μικρό της Γερμανικής εταιρίας. Σε αντίθεση με το VW Golf R, το Polo R δεν θα είναι τετρακίνητο αλλά μπροστοκίνητο.\nVW Polo GTi: Αγάπη μου συρρίκνωσα το Golf


«Κράτα με να σε κρατώ…» από Ελισάφ και Μπέγκα! - Πρωινός Λόγος - Η καθημερινή εφημερίδα της Ηπείρου\nΑΡΧΙΚΗΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ«Κράτα με να σε κρατώ…» από Ελισάφ και Μπέγκα!\n«Κράτα με να σε κρατώ…» από Ελισάφ και Μπέγκα!\nΠΗΡΕ φόρα ο πρώην δήμαρχος κ. Θωμάς Μπέγκας και στην πρόσφατη συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου εξαπέλυσε σφοδρή επίθεση κατά του δημάρχου κ. Μωυσή Ελισάφ, για την απευθείας ανάθεση για μελέτη σχετική με την ελεγχόμενη στάθμευση και κατά του Προέδρου της ΔΕΥΑΙ κ. Άρη Μπαρτζώκα, για την απευθείας ανάθεση σε φίλο - υποψήφιο της παράταξής του, θέματα που παρουσίασε και ο «Πρωινός Λόγος» τις ημέρες που πέρασαν. Και ο Πρόεδρος της ΔΕΥΑΙ χωρίς αιδώ απάντησε ...«έτυχε να\nείναι φίλος μου», και διερωτάται κάθε πολίτης για τη σύμπτωση...\n«Η ΓΥΝΑΙΚΑ του Καίσαρα δεν πρέπει μόνο να είναι τίμια, αλλά και να φαίνεται», είπε. Σωστό! Δίκιο είχε που εξανέστη και άσκησε σκληρή κριτική. Ξέχασε όμως τη λαϊκή ρήση ότι «στο σπίτι του κρεμασμένου δε μιλάνε για σχοινί»! Διότι εκείνος ως δήμαρχος είχε ξεπεράσει κάθε όριο στις απροσχημάτιστες απευθείας αναθέσεις σε φίλους και οι συνεργάτες του το ίδιο. Αυτή την σκανδαλώδη τακτική ο «Π.Λ.» είχε αποκαλύψει πολλές φορές, χωρίς ποτέ ο κ. Μπέγκας να παράσχει εξηγήσεις προς τους πολίτες, τους οποίους επικαλούνταν οσάκις τον βόλευε!\nΑΝ δε θυμάται, πολύ ευχαρίστως κάποια στιγμή να τον βοηθήσουμε να συνειδητοποιήσει τι διέπραξε και πόσο ζημιώθηκε ο Δήμος, η πόλη δηλαδή, τα συμφέροντα της οποίας δήθεν τώρα υπερασπίζεται! Είναι όμως υποκριτική η στάση του, διότι μόλις προ ολίγων ημερών αποκαλύφθηκε ότι στο στενό συνεργάτη του κ. Μάκη Χρυσοστόμου, δόθηκε από τον νυν πρόεδρο του Οργανισμού Σπηλαίου Περάματος, απευθείας ανάθεση για έπιπλα! Δεν είπε, αποδοκιμάζει κι αυτή την πράξη ή επιλέγει τι τον ενοχλεί και ποιό παραβιάζει γραπτούς και άγραφους κανόνες;\nΣΕ ό,τι αφορά τη ΔΕΥΑΙ, της οποίας ο κ. Μπέγκας ήταν πρόεδρος και ο κ. Χρυσοστόμου αντιπρόεδρος με απίστευτες αρμοδιότητες, κυριολεκτικώς συνέβησαν «σημεία και τέρατα», με πρωταγωνιστή τον κ. Χρυσοστόμου και την δική του ανοχή. Έδινε απευθείας αναθέσεις σε συνεργάτη του, ο τότε πρόεδρος του Οργανισμού Σπηλαίου Περάματος έκανε το ίδιο προς τον «Μάκη», στις τοπικές κοινότητες είχε στηθεί «φάμπρικα» απευθείας αναθέσεων για τις λεγόμενες ...«μικροβλάβες» και ένα πλήθος απευθείας αναθέσεων προς την εταιρία του κ. Δημ. Δημητρίου, Προέδρου του Επιμελητηρίου, για «αναλύσεις»! Μη μας πούνε ότι τα ξέχασαν...\nΑΥΤΑ όμως είναι ελάχιστα και ενδεικτικά άσκησης μιας φαύλης (ίσως περισσότερο φαύλης αυτής των κ.κ. Ελισάφ - Μπαρτζώκα κλπ.) πολιτικής, στην οποία επιτυχώς επιδόθηκε ο κ. Μπέγκας, αλλά ανεπιτυχώς πορευόμενος για ό,τι αφορά την πόλη και τα έργα -με κανένα υλοποιούμενο! Ασφαλώς, όμως, όσα έπραξε με τους συνεργάτες του, δεν του αφαιρούν το δικαίωμα να επικρίνει τη Δημοτική Αρχή. Άλλωστε κρίθηκαν από τους πολίτες των Ιωαννίνων και τάχθηκαν στην αντιπολίτευση, την οποία πρέπει να υπηρετήσουν, κατά το θεσμικό τους ρόλο.\nΕΤΣΙ πρέπει, να ελέγχουν την πλειοψηφία, αλλά να μην παριστάνουν τις αθώες περιστερές, ούτε ότι δήθεν προέρχονται από παρθενογέννηση. Ο κ. Μπέγκας με τους συνεργάτες του εμφανίστηκαν ως ...εξυγιαντές του Δήμου και τον διέλυσαν. Διαβεβαίωναν τους Γιαννιώτες ότι θα ασκήσουν χρηστή διοίκηση και ανήγαγαν τη ρουσφετολογία και τη στήριξη ενός σαθρού πελατειακού συστήματος, σε επιστήμη. Διακήρυτταν το δημοκρατισμό τους και συμπεριφέρονταν με έναν υφέρποντα αυταρχισμό. Μιλούσαν δήθεν εξ ονόματος του λαού και τον περιφρονούσαν στην πράξη!\nΟΛΑ όσα καταμαρτυρούμε στον κ. Μπέγκα -και σίγουρα πολλά περισσότερα- τα γνωρίζει ο κ. Ελισάφ! Δεν τα χρησιμοποιεί όμως! Ίσως κρίνει ότι δεν ...ήρθε η ώρα ακόμη ή -το πιθανότερο- θα σκέφτεται πως τα ίδια κάνει κι αυτός! Όμως είναι κάτι που αφορά εκείνον και που φυσικά δε δικαιολογεί για κανένα λόγο την πορεία που ακολουθεί. Αποδεικνύεται χειρότερος του κ. Μπέγκα, ακριβώς επειδή υιοθετεί τις μεθόδους του και σιωπά για τα σκάνδαλα του προκατόχου του και πρώην συνοδοιπόρου του, τον οποίο μάλλον δε θέλει να φέρει σε ιδιαίτερα δυσχερή θέση. Ισχύει το «κρατά με να σε κρατώ, να διαβούμε το γκρεμό».\nΟΜΩΣ, οι άνευ ενδιαφέροντος «κοκορομαχίες» στο Δημοτικό Συμβούλιο (διότι συζητήσεις ουσίας δε γίνονται πλέον), δεν ενδιαφέρουν ιδιαιτέρως τους πολίτες. Η πόλη βρίσκεται σε άθλια κατάσταση. Τα σκουπίδια την πνίγουν, μαζί και όποια απόπειρα περαιτέρω ανάδειξής της. Τα έργα που εξαγγέλλει η Δημοτική Αρχή βρίσκονται στο στάδιο της μακέτας και η αντιπολίτευση αδυνατεί να αρθρώσει πειστικό λόγο! Για αυτό και ο κ. Ελισάφ με την Οικονομική Επιτροπή, επιδίδονται σε ένα όργιο αυθαιρεσιών, μαζί και ο κ. Μπαρτζώκας της ΔΕΥΑΙ. Μέχρι πότε;


Πώς να αφαιρέσετε πεζοδρόμιο Chalk + Crayon Marks από Pavers (Οδηγός) - Ιστολόγιο\nΠώς να αφαιρέσετε πεζοδρόμιο Chalk + Crayon Marks από Pavers (Οδηγός)\nΤο πεζοδρόμιο πεζοπορίας προσφέρει έναν διασκεδαστικό, φθηνό τρόπο να περάσετε ένα απόγευμα δημιουργώντας υπαίθρια τέχνη με τα παιδιά σας. Ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα, πυροδοτεί τη φαντασία τους και μπορεί ακόμη και να είναι εκπαιδευτική. Ωστόσο, όταν τελειώσει η καλλιτεχνική περίοδος και τα παιδιά έχουν περάσει σε άλλες δραστηριότητες, έχετε κολλήσει να προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να αφαιρέσετε το πολύτιμο έργο τέχνης τους - φυσικά, αφού τραβήξετε πολλές φωτογραφίες.\nΗ πρόθεση πίσω από τη δημιουργία κιμωλίας πεζοδρομίου ήταν ότι αυτό το καλλιτεχνικό μέσο απλώς θα ξεπλυθεί με την πρώτη καλή βροχή. Αλλά, όπως λέει το τραγούδι, δεν βρέχει ποτέ στη Νότια Καλιφόρνια, οπότε μπορεί να απολαμβάνετε το έργο τέχνης των παιδιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού οποιαδήποτε βροχή θα μπορούσε ενδεχομένως να την ξεπλύνει.\nΕάν η τέχνη κιμωλίας βρίσκεται σε ένα αίθριο από μπετόν στην πίσω αυλή σας, ίσως να μην σας πειράζει να το διατηρήσετε για λίγο, αλλά αν βρίσκεται στον όμορφο λιθόστρωτο δρόμο όπου το βλέπουν οι επισκέπτες ή οι περαστικοί, ίσως τελικά θέλετε να το αφαιρέσετε . Και, φυσικά, μπορεί επίσης να χρειαστεί να αφαιρέσετε την κιμωλία πεζοδρομίου από πλακόστρωτα ή σκυρόδεμα για να δημιουργήσετε χώρο για το επόμενο κομμάτι δημιουργικής έκφρασης του παιδιού σας.\nΑυτή η ανάρτηση θα επικεντρωθεί στον τρόπο αφαίρεσης της κιμωλίας πεζοδρομίων από πλακόστρωτα, αλλά εάν τυχαίνει να έχετε βεράντες από σκυρόδεμα, άσφαλτο ή τούβλα, πεζοδρόμια ή δρόμους που έχουν επίσης διακοσμηθεί με κιμωλία, αυτές οι συμβουλές θα λειτουργήσουν και σε αυτές τις επιφάνειες.\nΚαι, δεδομένου ότι τα παιδιά που έχουν μεγαλώσει χρησιμοποιώντας κιμωλία πεζοδρομίου έχουν μάθει ότι είναι εντάξει να σχεδιάζουμε στο δρόμο και μπορεί κατά λάθος να χρησιμοποιούν κανονικά κραγιόνια για το έργο τους σε κάποιο σημείο, θα εξετάσουμε επίσης πώς να αφαιρέσουμε τα σημάδια κραγιονιού από το λιθόστρωτο.\nΠώς να αφαιρέσετε την κιμωλία πεζοδρομίου από το Paving Stones\nΗ θεωρία πίσω από την κιμωλία πεζοδρομίου είναι ότι μπορεί να αφαιρεθεί αρκετά εύκολα με καλή βροχόπτωση. Δουλεύοντας από αυτή τη λογική, θα ήταν λογικό ότι ένας εύκαμπτος σωλήνας κήπου πρέπει να αφαιρέσει την κιμωλία όπως και τη βροχή. Επομένως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε είναι απλώς να ψεκάσετε την επιφάνεια με έναν εύκαμπτο σωλήνα και ακροφύσιο κήπου που θα κατευθύνει το νερό για ένα ισχυρότερο σπρέι. Αυτό θα πρέπει να αφαιρέσει το μεγαλύτερο μέρος της κιμωλίας, αλλά πιθανότατα θα παρατηρήσετε ότι η κιμωλία που μπήκε στους πόρους και τις μικρές ρωγμές στις πλάκες, το σκυρόδεμα ή τα τούβλα σας δεν αφαιρείται τόσο εύκολα.\nΗ Crayola, ένας από τους κορυφαίους κατασκευαστές κιμωλίας πεζοδρομίων, έχει δοκιμάσει την αφαίρεση λεκέδων με κάθε ένα από τα προϊόντα τους σε κάθε είδους επιφάνεια. Για το πώς να αφαιρέσετε την κιμωλία πεζοδρομίου από άσφαλτο, σκυρόδεμα, τσιμέντο και τοιχοποιία (που θα λειτουργήσει επίσης πλακόστρωτα ), Η Crayola συνιστά να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα και νερό για να τρίψετε την περιοχή. Ενώ η Crayola δεν σημειώνει τον τύπο της βούρτσας που πρέπει να χρησιμοποιείται, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε συρματόβουρτσα σε σκυρόδεμα, λιθόστρωτα ή τούβλα, καθώς μπορεί να χαράξει την επιφάνεια. Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό πινέλο ή πινέλο για αυτό το έργο.\nΕάν μερικοί κύκλοι καθαρισμού και έκπλυσης δεν αφαιρέσουν την κιμωλία του πεζοδρομίου, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, λειαντικό καθαριστικό με το πινέλο σας για να τρίψετε την περιοχή. Η Crayola συνιστά το Soft Scrub, καθώς το προϊόν τα πήγε καλά στις εργαστηριακές του δοκιμές. Μια άλλη επιλογή είναι να αναμίξετε μαγειρική σόδα και νερό για να δημιουργήσετε μια ελαφρώς λειαντική πάστα.\nΗ Crayola σημειώνει επίσης ότι οι χρωστικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην κιμωλία πεζοδρομίων μπορεί να απορροφηθούν πιο εύκολα από τους ανοιχτούς πόρους σε πλάκες από σκυρόδεμα που χύθηκαν πρόσφατα, οπότε ίσως θελήσετε να αποφύγετε τη χρήση κιμωλίας σε οροφές, πεζοδρόμια ή πεζοδρόμια που έχουν χυθεί πρόσφατα.\nΠώς να αφαιρέσετε το κραγιόν από το Paving Stones\nΕνώ η κιμωλία πεζοδρομίου δημιουργήθηκε ειδικά για χρήση σε σκυρόδεμα, άσφαλτο και παρόμοιες επιφάνειες, τα κραγιόνια δεν ήταν. Αλλά, δυστυχώς, αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά σας δεν θα πιάσουν ποτέ κατά λάθος τα κραγιόνια τους αντί της κιμωλίας τους όταν κατευθύνονται έξω για να σχεδιάσουν το δρόμο σας.\nΕάν το τελευταίο τους αριστούργημα τυχαίνει να είναι σε κραγιόν, θα είναι λίγο περισσότερη δουλειά για την αφαίρεση, αλλά είναι δυνατό.\nΕδώ είναι ο βήμα προς βήμα οδηγός σας για να αφαιρέσετε το κραγιόνι από πλακόστρωτα, σκυρόδεμα και τούβλα:\n1. Σωλήνας κάτω από την περιοχή.\n2. Εφαρμόστε υγρό σαπούνι πιάτων (το Crayola συνιστά Dawn ή Joy) και τρίψτε σε κυκλική κίνηση με πινέλο.\n3. Ξεπλύνετε την περιοχή με νερό.\nΣε αυτό το σημείο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα σημάδια του κραγιονιού έχουν γίνει ελαφρύτερα, αλλά πιθανότατα δεν θα εξαφανιστούν.\n4. Ενώ η περιοχή είναι ακόμη βρεγμένη, απλώστε ένα καθαριστικό (η Crayola συνιστά το Kaboom) και συνεχίστε να τρίβετε την περιοχή. Μπορείτε να καθαρίσετε και να καθαρίσετε την περιοχή για έως και 30 λεπτά.\n5. Ξεπλύνετε την περιοχή με νερό.\n6. Εάν τα σημάδια του κραγιονιού εξακολουθούν να είναι ορατά μετά το στέγνωμα των λιθόστρωτων ή του σκυροδέματος, δοκιμάστε να πατήσετε το Goof Off στην περιοχή και να χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτες για να το σβήσετε.\n7. Ξεπλύνετε με νερό.\nΊσως χρειαστεί να επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία περισσότερες από μία φορές για να αφαιρέσετε εντελώς τα σημάδια κραγιονιού από πλακίδια, σκυρόδεμα ή τούβλα.\nΕάν όλα τα άλλα αποτύχουν και τα σημάδια του κραγιονιού εξακολουθούν να εμφανίζονται, λάβετε υπόψη ότι μπορείτε πάντα να προγραμματίσετε επαγγελματικές υπηρεσίες καθαρισμού paver ή αφαιρέστε και αντικαταστήστε έναν ή περισσότερους λιθόστρωτους χωρίς να χρειάζεται να επαναλάβετε ολόκληρο το δρόμο ή το αίθριό σας. Αυτό δεν συμβαίνει με πλάκες από σκυρόδεμα ή τούβλα, αλλά είναι ένα από τα πολλά οφέλη του επιλέγοντας «πλακόστρωτα για τα έργα βελτίωσης του σπιτιού σας.\nφυσικοί τρόποι για να σκοτώσετε τα ζιζάνια χωρίς να σκοτώσετε το γρασίδι\nπότε ξεκινάς να καλλιεργείς κολοκύθες\nλουλούδι που ανθίζει στο σκοτάδι\nσαλιγκάρια στον κήπο πώς να απαλλαγείτε


Το μονοθέσιο έχει ακόμα πολλές δυνατότητες να ξεδιπλώσει - Vettel | F1fan.gr\nΤο μονοθέσιο έχει ακόμα πολλές δυνατότητες να ξεδιπλώσει – Vettel\nO Sebastian Vettel έδωσε την υπόσχεσή του ότι η Ferrari έχει ακόμα πολλές δυνατότητες να «ξεδιπλώσει», όταν η σεζόν συνεχισθεί μετά την καλοκαιρινή διακοπή\nΟ τετράκις παγκόσμιος πρωταθλητής βρίσκεται 24 βαθμούς πίσω από τον Lewis Hamilton της Mercedes μετά από το Ουγγρικό Grand Prix, ενώ ταυτόχρονα η Ferrari βρίσκεται 10 βαθμούς πίσω από την γερμανική ομάδα στο πρωτάθλημα κατασκευαστών.\nΗ Ferrari έχει κάνει μεγάλη πρόοδο με το αυτοκίνητό της και τον κινητήρα της έως τώρα στη σεζόν και ο Vettel θα μπορούσε να είναι πρώτος στο πρωτάθλημα οδηγών, εάν δεν είχε το ατύχημα στον αγώνα της Γερμανίας τον προηγούμενο μήνα. Σε εκείνο τον αγώνα μάλιστα ο Vettel βρισκόταν στην 1η θέση σε όλη τη διάρκεια του αγώνα με μεγάλη διαφορά, λίγο πριν τελικά ο Hamilton «κλέψει» τη νίκη.\nΟι 2 κατασκευαστές θα παρουσιάσουν αναπόφευκτα στην Ιταλία ή το Βέλγιο τις τελευταίες αναβαθμίσεις των κινητήρων τους, μετά την καλοκαιρινή διακοπή δηλαδή.\nΌταν ρωτήθηκε από το Motorsport.com για το momentum στη μάχη του τίτλου, ο Vettel δήλωσε:\n«Όπως έχουμε δει φέτος το προβάδισμα φαίνεται να ταλαντεύεται πότε στη μία πλευρά, πότε στην άλλη… Εάν συνεχιστεί αυτό, η σταθερότητα είναι το κλειδί. Δεν έκανα ένα δώρο στον εαυτό μου στη Γερμανία, αλλά νομίζω πως αυτό είναι μέρος των αγώνων, περιστατικά συμβαίνουν!»\n«Σε σύγκριση με την περασμένη χρονιά, χάσαμε το πρωτάθλημα πιστεύω επειδή το μονοθέσιο δεν ήταν αρκετά γρήγορο ώστε να είναι ανταγωνιστικό στο τελευταίο μέρος της σεζόν, παρότι συνέβη με τα DNFs (εγκαταλείψεις). Αυτή η χρονιά έχει δείξει μέχρι τώρα ότι το μονοθέσιό μας είναι πιο αποδοτικό, είναι πιο δυνατό και έχει ακόμα πολλές δυνατότητες να ξεδιπλώσει!»\n«Είμαι αρκετά σίγουρος πως στη συνέχεια μπορούμε να βελτιωθούμε! Θα μπορούσε να είναι ένα πολύ ενδιαφέρον δεύτερο μέρος της σεζόν…»\nΗ νίκη του Vettel στην Ουγγαρία πέρυσι σήμανε πως πήγε στις καλοκαιρινές διακοπές με μια διαφορά 14 βαθμών από τον Hamilton, αλλά η πρόκληση για την Ferrari δεν επιτεύχθηκε.\nΟ Hamilton έκανε ένα σερί 3 νικών με την επανέναρξη της σεζόν και πήρε επιπρόσθετα νίκες σε Ιαπωνία και Αμερική! Αντίθετα ο Vettel νίκησε μόλις μια φορά, καθώς ενεπλάκη στη σύγκρουση στην εκκίνηση με τον teammate του Kimi Raikkonen στη Σιγκαπούρη και είχε προβλήματα αξιοπιστίας στην Ιαπωνία…\nΟ Hamilton δήλωσε πως τα σκαμπανεβάσματα που έζησε μέχρι τώρα στο 2018 υπερέβησαν κάθε προσδοκία και έτσι δεν πιστεύει πως το δεύτερο μισό της σεζόν θα εξελιχθεί όπως πέρυσι. Επίσης θεωρεί πως δεν έχει πάρει σε καμία περίπτωση κάποιο προβάδισμα για τον τίτλο!\n«Είναι πολύ νωρίς,» δήλωσε ο Βρετανός.\n«Δεν πιστεύω πως υπάρχει μια στιγμή που έχεις τα χέρια σου στον τίτλο ή στο τρόπαιο…»\n«Έχουμε πολύ, πολύ δρόμο ακόμα… Πολλά μπορούν να συμβούν, αλλά το πραγματικά σημαντικό είναι να συνεχίσουμε να ασκούμε πίεση και να δουλεύουμε όπως κάναμε μέχρι τώρα!»\n«Δεν υπάρχει κάτι που χρειάζεται να αλλάξουμε πραγματικά. Νομίζω πως η εργασιακή μας ηθική ήταν πολύ δυνατή μέχρι τώρα και η ψυχολογία της ομάδας είναι καλύτερη από ποτέ. Φτάσαμε στον τελευταίο αγώνα, που μας «τρέλαναν» κάπως στις κατατακτήριες και θα είχαν κάνει το ίδιο εάν ο αγώνας ήταν στεγνός. Δεν είμαι πραγματικά σίγουρος τι να περιμένω…»\nCategories: Ferrari, Hamilton, Mercedes, VettelBy Χρήστος Ζιαβράς 3 Αυγούστου 2018\nPreviousPrevious post:MotoGP – GP Τσεχίας FP1 – Ο Zarco τον ταχύτερο χρόνοNextNext post:Τέλος από τη Redbull o Ricciardo το 2018


Την Πέμπτη 13/02 /2020 και ώρα:12 .00 συνεδρίασε το Δ.Σ του ΔΕΔΔΗΕ και συζητήθηκαν τα εξής θέματα Ημερήσιας Διάταξης:\n1. Διαγωνισμός αριθ. ΔΥΠΜ – 513904/25.7.2019 για την εκποίηση Αγωγών Δικτύου AL. Ματαίωση του πιο πάνω διαγωνισμού.\nΤη ματαίωση του Διαγωνισμού με αριθ. 513904/25.07.2019, με ανοικτή διαδικασία, για την\nεκποίηση Αγωγών Δικτύου AL, συνολικής ενδεικτικής προϋπολογισμένης αξίας 4.504.943,00\nευρώ, διότι οι υποβληθείσες προσφορές κρίνονται ως μη συμφέρουσες από οικονομική\nάποψη για τη ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε.\n2. Διαγωνισμός αριθ. ΔΥΠΜ – 513902/23.7.2019 για την εκποίηση Αγωγών Δικτύου ACSR. Ματαίωση του πιο πάνω διαγωνισμού.\n- Τη ματαίωση του Διαγωνισμού με αριθ. 513902/23.07.2019, με ανοικτή διαδικασία, για\nτην εκποίηση Αγωγών Δικτύου ACSR, συνολικής ενδεικτικής προϋπολογισμένης αξίας\n2.305.625,00 ευρώ, διότι οι υποβληθείσες προσφορές κρίνονται ως μη συμφέρουσες από\nοικονομική άποψη για τη ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε.\n-Τον ορισμό εκ των μελών του, των κ.κ Λάππα Χριστίνα και Βερτέλλη Σωκράτη, σύμφωνα\nμε το άρθρο 33 του ΚΚΠ/ΔΕΗ, ως τακτικού και αναπληρωματικού μέλους, αντίστοιχα του\nΔευτεροβάθμιου Πειθαρχικού Συμβουλίου, για το χρονικό διάστημα από εκδόσεως της\nπαρούσας έως 31.12.2021.\n4. Διαγωνισμός αριθ. 517802/8.6.2018 για την παροχή υπηρεσιών καθαρισμού κτηρίων της ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε. στον Νομό Αττικής. Μερική τροποποίηση της απόφασης Διοικητικού Συμβουλίου αριθ. 958/19.4.2019.\n-Εγκρίνει, τη μερική ανάκληση της Απόφασης Δ.Σ. με αριθ. 958/19.04.2019 ως προς το\nΎψος του τιμήματος ανάθεσης στον Προσωρινό Ανάδοχο «SARP FACILITY MANAGEMENT A.E.» του διαγωνισμού με ανοικτή διαδικασία αριθ. 517802/08.06.2018, για τη διετή Παροχή Υπηρεσιών στο αντικείμενο «ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΚΤΗΡΙΩΝ ΤΗΣ ΔΕΔΔΗΕ ΣΤΟ ΝΟΜΟ ΑΤΤΙΚΗΣ», και την προσαρμογή του τιμήματος ανάθεσης σύμφωνα με τις αμοιβές που καθορίζει η ΥΑ οικ.4241/127/2019.\nΤο συνολικό ύψος της ανάθεσης διαμορφώνεται από € 1.138.482,48 σε € 1.251.462,72, πλέον Φ.Π.Α.\n5. Τροποποίηση άρθρων του Καταστατικού της ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε. και Κωδικοποίηση αυτού.\n-Συζητήθηκαν και παρουσιάστηκαν οι τροποποιήσεις σε άρθρα του καταστατικού του ΔΕΔΔΗΕ σύμφωνα με τις διατάξεις του Ν4643/2019 (Απελευθέρωση αγοράς ενέργειας, εκσυγχρονισμός της ΔΕΗ, ιδιωτικοποίηση της ΔΕΠΑ και στήριξη των Α.Π.Ε. και λοιπές διατάξεις).


Ζωζώ Σαπουντζάκη: Λάμψη, μεγιστάνες και θυελλώδεις έρωτες - News Facts\nΑρχική ΚΕΛΑΡΙΕΣ Ζωζώ Σαπουντζάκη: Λάμψη, μεγιστάνες και θυελλώδεις έρωτες\nΖωζώ Σαπουντζάκη: Λάμψη, μεγιστάνες και θυελλώδεις έρωτες\nΜια δήλωση της «βασίλισσας της νύχτας» για το «Just the 2 of Us» ήταν αρκετή για να στρέψει και πάλι τα φώτα της δημοσιότητας πάνω της, όπως κάνει άλλωστε εδώ και δεκαετίες. Η θρυλική πρωταγωνίστρια του θεάτρου και του κινηματογράφου Ζωζώ Σαπουντζάκη έχει τον τρόπο να κλέβει πάντα την παράσταση!\n«Με πήραν τηλέφωνο και μου είπαν να κάνω μια συνάντηση με τον κύριο Νίκο Κοκλώνη για να συμμετέχω στο “Just the 2 of Us”» εξομολογήθηκε η αειθαλής πρωταγωνίστρια με τον δικό της μοναδικό τρόπο. Η ίδια έχει μάθει όλα αυτά τα χρόνια να στέκεται όρθια ακόμη και όταν δεν εισπράττει το χειροκρότημα του κόσμου, ακόμη και όταν κλείνουν τα φώτα του θεάτρου.\nΌπως τον Ιούλιο του 2018, όταν η τεράστια φωτιά στην Κινέτα έκαψε σχεδόν ολοσχερώς τη θρυλική βίλα της. Εκεί όπου τις προηγούμενες δεκαετίες κάθε καλοκαίρι η μεγάλη πρωταγωνίστρια έδινε τα πιο λαμπερά parties της showbiz, με δεκάδες επώνυμους καλεσμένους να παρελαύνουν, ενώ για εβδομάδες το event αυτό ήταν σε όλες τις κοσμικές σελίδες των εφημερίδων. Πλέον η ίδια, λόγω της τεράστιας καταστροφής της βίλας της, μένει στο ισόγειο του σπιτιού της, με τις αναμνήσεις όμως μιας ολόκληρης ζωής να μην έχουν σβήσει από τις στάχτες…\nΗ ζωή της μπριόζας Ζωζώς και της αδερφής της Βάσως θα μπορούσε άνετα να γίνει ταινία. Μαζί τα δύο μικρά κορίτσια ξεκίνησαν ως τα παιδιά θαύματα, τα «Σαπουντζάκια», από τη Θεσσαλονίκη για να ανέβουν σιγά σιγά και με πολύ αγώνα τα σκαλιά της δόξας σε Ελλάδα και εξωτερικό, με τις λίρες να πέφτουν βροχή στα πόδια τους.\nΣε ηλικία 18 ετών και ενώ είχε ήδη κάνει πολύ μεγάλο όνομα, αποφάσισε να ντυθεί πρώτη φορά νύφη στο πλευρό του γιατρού Γιώργου Χατζηπαρασκευά. Ένας γάμος όμως που κράτησε μόνο τρεις μήνες. Έναν χρόνο μετά με την αδερφή της Βάσω εντυπωσιάζουν οι δυο τους με το ταλέντο τους σε οπερέτες της εποχής ως τα «Σαπουντζάκια». Όταν αργότερα η Βάσω θα αποφασίσει να κάνει οικογένεια, εκείνη θα συνεχίσει μόνη την καριέρα της στον χώρο του θεάματος. Εμφανίζεται με επιτυχία σε μουσικές παραστάσεις της Αθήνας.\n«Μια βραδινή έξοδος στο κοσμικό κέντρο Κομπαρσίτα, ενθουσιάζω τον ιδιοκτήτη, ο οποίος μου προτείνει συνεργασία έναντι μεγάλης για την εποχή αμοιβή. Εκεί για χρόνια οι εμφανίσεις θα προκαλέσουν πάταγο, με όλη την αφρόκρεμα της κοσμικής Αθήνας στο πρώτο τραπέζι για να με απολαύσει» εξομολογείται η μεγάλη σταρ στα περιοδικά της εποχής. Οι μεγιστάνες Νιάρχος και Ωνάσης είναι ανάμεσα στους θαυμαστές της. Οι πανάκριβες και φανταχτερές τουαλέτες με καπέλα και φτερά από το εξωτερικό, το μπρίο και η εκρηκτική παρουσία της αφήνουν εποχή, με τον μαέστρο Τώνη Μαρούδα να την προσφωνεί «βασίλισσα της νύχτας», έναν τίτλο που διατηρεί επάξια έως και σήμερα.\nΣτην Κομπαρσίτα βρίσκει και τον μεγάλο έρωτα της ζωής της στο πρόσωπο ενός από τους γοητευτικότερους θαμώνες του μαγαζιού, προσωπικές του όμως εκκρεμότητες δεν επιτρέπουν τον γάμο, γεγονός που οδηγεί και στον χωρισμό του ζευγαριού. Απογοητευμένη φεύγει για την Αμερική, όπου θριαμβεύει σε γνωστά μαγαζιά της εποχής, και η επιστροφή της στην Ελλάδα συνοδεύεται με συμβόλαιο με τον Φίνο για μια σειρά ταινιών και επιτυχημένων μουσικών και θεατρικών εμφανίσεων. Το 1973 παντρεύεται τον δικηγόρο Ανδρέα Πολίτη, με τον οποίο θα ζήσει 23 χρόνια έως τον χαμό του. «Ωρίμασα όταν πέθανε ο δεύτερος άντρας μου. Ήταν δικηγόρος. Ήμασταν μαζί 23 χρόνια. Περάσαμε πολύ όμορφα. Πέθανε μέσα σε τρεις μήνες. Όταν έφυγε, εγώ δεν ήξερα πολλά πράγματα. Ήθελα μόνο να δουλεύω, να έχω τα λούσα μου, τα κοσμήματά μου, τις γούνες μου, τα φορέματά μου. Ήμουν πολύ σπάταλη» εξομολογείται μπροστά σε δημοσιογραφικά κασετοφωνάκια όταν γυρνά στο χθες.\n«Όταν πέθανε, θυμάμαι μια ημέρα έλαβα με το ταχυδρομείο κάτι χαρτιά που αφορούσαν διαδικαστικά θέματα. Φοβήθηκα. Πήγα στον δικηγόρο και μου είπε πως δεν ήταν κάτι ιδιαίτερο. Από εκεί και πέρα άρχισα να ωριμάζω και φρόντισα να τακτοποιήσω τις υποθέσεις μου. Πούλησα τα σπίτια μου. Είχα πολλά διαμερίσματα. Άρχισα να τα πουλώ. Δεν ήξερα τίποτα από οικονομικά. Τα έτρωγα τα χρήματα. Δούλευα και έπαιρνα εκατομμύρια. Τότε διαπίστωσα ότι είμαι πολύ δυνατή και πως μπορώ να τα βγάλω πέρα σε όλα» είχε αναφέρει χαρακτηριστικά σε μια ανθρώπινη εξομολόγησή της.\nΔύο ήταν οι γυναίκες που θα μείνουν στην ιστορία όχι μόνο για το πολύπλευρο ταλέντο τους, αλλά και για την αινιγματική ηλικία τους. Η Αλίκη Βουγιουκλάκη και η Ζωζώ Σαπουντζάκη. Και οι δύο κυριάρχησαν για περισσότερο από μισό αιώνα, ενώ η Ζωζώ ακόμα και σήμερα προκαλεί εντύπωση σε κάθε της δημόσια εμφάνιση με το μπρίο και τη νεανικότητά της. Στα πόδια της ανέκαθεν είχαν πέσει βασιλείς και μαχαραγιάδες. Η ίδια πριν από εφτά χρόνια στον υπογράφοντα είχε εξομολογηθεί σε συνέντευξή της για πρώτη φορά τον έρωτα που της είχε ο Αλέξανδρος Ωνάσης. «Ο Αλέξανδρος ήταν ένα πολύ γλυκό παιδί! Θυμάμαι τότε ερχόταν ο πατέρας του στο μαγαζί συνεχώς. Ο Αλέξανδρος τότε ήταν μαθητής. Είχε έρθει, λοιπόν, ένα βράδυ με τον κολλητό του, τον Βερνίκο, στο κέντρο όπου εμφανιζόμουν εγώ, στην Πεταλούδα, στην πλατεία Αμερικής. Βγήκα τραγούδησα και ο νεαρός Ωνάσης δεν σταματούσε να ανοίγει σαμπάνιες και να πετάει λουλούδια. Όταν τέλειωσα το σόου, με παίρνει αγκαλιά. Και άρχισε να μου μιλάει ώρες ολόκληρες» είχε αναφέρει.\n«Από την επομένη ο Αλέξανδρος ερχόταν στο σπίτι μου με σοφέρ, με έπαιρνε και πηγαίναμε για ψάρι στου Αντωνόπουλου. Δεν μπορώ να ξεχάσω τα λόγια που μου έλεγε για τα παιδικά του χρόνια, για την Κάλλας και ότι δεν τη χώνευε αλλά και τα δάκρυα που έτρεχαν από τα ματάκια του συχνά πυκνά για τη μάνα του τότε που είχε χωρίσει με τον πατέρα του (…) Ο Αλέξανδρος ήταν ένα άβγαλτο παιδί, γεμάτο συναισθήματα. Νεανικά συναισθήματα. Όταν πήγε να με φιλήσει πρώτη φορά έτρεμε».\nΣτο πλαίσιο της εξομολόγησής της, μάλιστα, η μεγάλη ντίβα έκανε και σύγκριση ανάμεσα στον Σταύρο Νιάρχο και τον Αριστοτέλη Ωνάση. «Μπορεί ο Νιάρχος να μου έστελνε σπιρτόκουτα γεμάτα χρυσές λίρες για ένα και μόνο τραγούδι, όμως δεν μπορεί κανείς να τον συγκρίνει με τον γλεντζέ Ωνάση. Ο Σταύρος ήταν μοναχικό άτομο, ο δε Αρίστος ο πιο γλεντζές». Η Ζωζώ υπήρξε, αναμφισβήτητα, μια από τις πιο καλοπληρωμένες γυναίκες του θεάτρου και του τραγουδιού, μια και είχε «διανύσει» χιλιόμετρα στις πίστες και τις θεατρικές σκηνές για να χτίσει το όνομά της ως «βασίλισσα της νύχτας».\nΚαι πάντα, όπως και η ίδια έχει αποκαλύψει, τα χρήματά της τα σκορπούσε. «Τα χρήματα που έβγαζα τα σκορπούσα στα λούσα. Αγόραζα φορέματα από μεγάλους οίκους μόδας τόσο για τη δουλειά μου όσο και για την προσωπική μου ζωή. Μου άρεσε να φορώ πάντοτε καινούργια τουαλέτα. Θέλω να κάνω ένα μουσείο και να εκθέσω όλα μου τα ρούχα. Με έραβε ο Γιώργος Σκαλιντό, ο οποίος ήταν πανάκριβος. Ήταν από τους ράφτες του θεάτρου που έραβαν μόνο όσες είχαν οικονομική άνεση. Εγώ, επειδή δούλευα στα κέντρα και τα θέατρα, μπορούσα και τα έδινα. Ήταν αμέτρητα χρήματα. Δεν ξέρω από χρήματα. Ξέρω μόνο να τα ξοδεύω. Ήθελα να τα τρώω, για να κάνω το κέφι μου» έλεγε η ίδια σε μια από τις συνεντεύξεις της πριν από λίγα χρόνια, δείχνοντας εμφανώς ότι μία υπήρξε «βασίλισσα της νύχτας» και έπειτα από αυτή το χάος!\nΠροηγούμενο άρθροΝέο «Μεγάλο Αδελφό» αποκτά η ΕΥΠ: Θα ακούει πλέον κλήσεις από Viber και WhatsApp\nΕπόμενο άρθροΚάλεσμα Δημάρχου Πατρέων, Κώστα Πελετίδη: «ΟΙ ΝΑΖΙ ΣΤΗ ΦΥΛΑΚΗ!»


Ομιλία στην Ολομέλεια της Βουλής για την καλή νομοθέτηση και διατάξεις για Πολιτική Προστασία και συνοριοφύλακες - Γιώργος Καμίνης\nΟμιλία στην Ολομέλεια της Βουλής για την καλή νομοθέτηση και διατάξεις για Πολιτική Προστασία και συνοριοφύλακες\n10 Δεκεμβρίου 2019 Στις προγραμματικές δηλώσεις της Κυβέρνησης, αλλά και προεκλογικά είχαμε ακούσει πάρα πολλά για την ορθή νομοθέτηση, η οποία πλέον θα επικρατούσε στα κοινοβουλευτικά μας ήθη. Και βλέπουμε ότι προτού αλέκτωρ φωνήσαι τρις, επανειλημμένα η Κυβέρνηση έρχεται και παραβιάζει κατάφωρα αυτή την υπόσχεση.\nΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΜΙΝΗΣ: Ευχαριστώ, κύριε Πρόεδρε.\nΣτις προγραμματικές δηλώσεις της Κυβέρνησης, αλλά και προεκλογικά είχαμε ακούσει πάρα πολλά για την ορθή νομοθέτηση, η οποία πλέον θα επικρατούσε στα κοινοβουλευτικά μας ήθη.\nΚαι βλέπουμε ότι προτού αλέκτωρ φωνήσαι τρις, επανειλημμένα η Κυβέρνηση έρχεται και παραβιάζει κατάφωρα αυτή την υπόσχεση.\nΣήμερα έχουμε εδώ ένα νομοσχέδιο, το οποίο πια δεν είναι ένα «νομοσχέδιο-σκούπα», όπως τα αποκαλούμε. Θα τολμούσα να πω ότι είναι ένα «νομοσχέδιο-σούπα». Υπάρχουν τα πάντα, διατάξεις από την παράνομη αλιεία, φάρμακα, πρώτη κατοικία, πανεπιστημιακά ινστιτούτα, συνοριοφύλακες, εποχικοί πυροσβέστες και όλα αυτά. Υπογράφουν δεκαοχτώ Υπουργοί. Από τα εξήντα επτά άρθρα τα πενήντα δύο αφορούν θέματα αμοιβών, στελέχωσης, προσλήψεων και τα λοιπά.\nΠέντε μήνες είστε Κυβέρνηση! Δεν είχατε χρόνο να τα κάνετε όλα αυτά και έρχεστε τώρα και μας λέτε ότι είναι όχι απλώς επείγοντα, κατεπείγοντα; Αυτό δεν έχει καμμία σχέση με ορθή νομοθέτηση, όπως, επίσης, δεν έχουν σχέση και κάποια άλλα που έπονται.\nΚοιτάξτε τη στελέχωση της Γενικής Γραμματείας της Πολιτικής Προστασίας. Πρώτα από όλα, είχαμε ακούσει ότι μέχρι το τέλος του φθινοπώρου θα είχαμε το νομοσχέδιο για την πολιτική προστασία, αυτό ακόμη το αναμένουμε.\nΠρος το παρόν αυτά που έχουμε δει είναι να δημιουργούνται θέσεις, να προβλέπονται τώρα αμοιβές και αποζημιώσεις. Όμως, ένα συνολικό σχέδιο, ενώ έχει μπει για τα καλά ο χειμώνας, δεν έχουμε δει. Και τι βλέπουμε; Κατά παρέκκλιση από κάθε διάταξη αποσπάσεις.\nΘα κάτσω να μετρήσω στα νομοσχέδια που έχουν έρθει μέχρι τώρα στη Βουλή πόσες κατά παρέκκλιση διατάξεις στα θέματα της υπηρεσιακής κατάστασης του προσωπικού της Δημόσιας Διοίκησης έχετε φέρει. Και εκεί να κάτσουμε να δούμε όχι πια μόνο για την ορθή νομοθέτηση -γιατί προφανώς αυτές οι διατάξεις έρχονται συνολικά και υποσκάπτουν και κανονικές διαδικασίες που προβλέπει ο Κώδικας περί δημοσίων υπαλλήλων- αλλά και για το ξεχαρβάλωμα της Δημόσιας Διοίκησης.\nΑπό τη μία πλευρά, βλέπουμε σήμερα να έρχεστε και να μας λέτε ότι αυτοί οι συνοριοφύλακες δεν θα μπορούν να μετακινηθούν και από την άλλη πλευρά, βλέπουμε στο άρθρο 15 ότι αυτοί που είναι κατ’ εξοχήν επιφορτισμένοι να φυλάνε τα σύνορα -δηλαδή το Λιμενικό Σώμα- μπορούν κατά παρέκκλιση κάθε διάταξης, χωρίς κανένα όριο, χωρίς καμμία ποσόστωση, χωρίς κανέναν περιορισμό να αποσπώνται στη Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.\nΘα ήθελα, κύριε Υπουργέ, όταν μιλήσετε, να μας απαντήσετε, επίσης, σε μία φήμη, η οποία αυτή τη στιγμή κυκλοφορεί ευρύτατα, ότι αυτές οι οκτακόσιες θέσεις συνοριοφυλάκων θα σημάνουν αυτομάτως περιορισμό ή κατάργηση οργανικών θέσεων στο αστυνομικά τμήματα των αντίστοιχων περιφερειών. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να το ακούσουμε.\nΘα επιμείνω και πάλι στα θέματα ορθής νομοθέτησης και ορθής εφαρμογής γενικότερα της νομοθεσίας στη Δημόσια Διοίκηση. Έχω ασχοληθεί τόσο πολύ με τη Δημόσια Διοίκηση από πάρα πολλές θέσεις, ούτως ώστε πάντοτε επιμένω σε αυτά τα ζητήματα, γιατί πιστεύω -και το πιστεύω ακράδαντα- ότι το θέμα της χώρας, το μεγάλο της πρόβλημα είναι το κράτος, το κράτος και ο τρόπος που στελεχώνεται η Δημόσια Διοίκηση και εξελίσσονται οι δημόσιοι υπάλληλοι.\nΘα ήθελα να πω ότι πάλι αν κοιτάξουμε τις διατάξεις για τους εποχικούς πυροσβέστες, θα δούμε να παρατείνεται για άλλη μία φορά το καθεστώς αυτών των συμβάσεων. Αυτό κάποτε πρέπει να σταματήσει. Πρέπει να έχουμε μία Πυροσβεστική Υπηρεσία, η οποία, όπως κάθε άλλη κανονική δημόσια υπηρεσία, θα πρέπει να στελεχώνεται από μόνιμο προσωπικό, με ό,τι αυτό συνεπάγεται σε εμπειρία, σε αξιοκρατία και σε τεχνογνωσία και όχι να έχουμε ανθρώπους οι οποίοι είναι όμηροι διαρκώς κάθε κυβέρνησης, οι οποίοι ακριβώς λόγω της εκκρεμότητας που επικρατεί στο εργασιακό τους καθεστώς προφανώς και δεν μπορούν να ανταποκριθούν όπως πρέπει σε ένα βάθος χρόνου στην εκπαίδευση που απαιτείται, για να εκπληρώσουν με τον καλύτερο τρόπο τα καθήκοντά τους, να κάνουν δηλαδή τη δουλειά τους.\n(Χειροκροτήματα από την πτέρυγα του Κινήματος Αλλαγής)\nPrevΠρουγουμενοΟμιλίες στην Επιτροπή Δημόσιας Διοίκησης για την ψήφο των αποδήμων Ελλήνων του εξωτερικού\nΕπομενοΟμιλία στην Ολομέλεια της Βουλής για την ψήφο των ελλήνων εξωτερικούNext


Τα μέτρα ασφαλείας του αγώνα · Kifines · OMONOIA Fans Portal\nΤα μέτρα ασφαλείας του αγώνα\n13 Nov 2013, 10:24 a.m. kifinescom\nΜετά την αστυνομική σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε στην αστυνομική διεύθυνση Λευκωσίας για το παιχνίδι της ομάδας φούτσαλ της ΟΜΟΝΟΙΑΣ με αντίπαλο το ΑΠΟΕΛ, αποφασίστηκαν τα πιο κάτω μέτρα ασφαλείας:\nΟ κόσμος της ΟΜΟΝΟΙΑΣ θα έχει στη διάθεσή του τις δύο κεντρικές κερκίδες (Βόρεια και Νότια), χωρητικότητας 3500 θεατών. Θα ανοίξει κανονικά το πτυσσόμενο μέρος της Νότιας κερκίδας, ενώ θα παραμείνουν κλειστά τα δύο πέταλα, καθώς και το πτυσσόμενο μέρος της Βόρειας κερκίδας.\nΤα ταμεία του σταδίου θα ανοίξουν στις 19:00 και οι είσοδοι (Βορειοανατολική και Νοτιοδυτική) στις 19:15.\nΘα υπάρχει αυστηρός αστυνομικός έλεγχος στις εισόδους του σταδίου.\nΟι φίλαθλοι θα πρέπει να παραμείνουν αποκλειστικά στους χώρους των συγκεκριμένων κερκίδων. Τυχόν είσοδος έστω και ενός φιλάθλου στον αγωνιστικό χώρο – για οποιοδήποτε λόγο – πιθανό να οδηγήσει στη διακοπή του αγώνα.\nΠαρακαλούνται οι φίλοι της ΟΜΟΝΟΙΑΣ όπως προσέλθουν έγκαιρα στο στάδιο για αποφυγή ταλαιπωρίας και προτρέπονται όπως ακολουθούν πιστά τις υποδείξεις της αστυνομίας και των υπευθύνων ασφαλείας του σταδίου.\nΤο τμήμα φούτσαλ καλεί τον κόσμο της ΟΜΟΝΟΙΑΣ να δώσει μαζικό παρών στο στάδιο «Ελευθερία» και μέσα σε αθλητοπρεπή πλαίσια να στηρίξει την προσπάθεια της τεχνικής ηγεσίας και των ποδοσφαιριστών και να χειροκροτήσουν την ομάδα μας, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.


Σκόπελος. Αν προτιμάς το πεύκο να καταλήγει στο νερό, καλώς ήρθες στον επίγειο παράδεισο. Γαλαζοπράσινο παράδεισο για την ακρίβεια, καθώς η θάλασσα στις ακτές παίρνει αυτό το χρώμα που σε κάνει να αναρωτιέσαι αν κολυμπάς σε πισίνα. Για κοίτα τον βυθό… Είσαι κομμάτι ενός ονείρου! Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι το 1997 η Σκόπελος ανακηρύχθηκε επίσημα ως “πράσινο και γαλάζιο νησί” από τον διεθνή οργανισμό Βιοπολιτικής. Κάτι παραπάνω θα ξέρουν. Ώρα να σου πω, τι ξέρω και εγώ.\nΑνέβα σούρουπο στο εκκλησάκι του Άι Ιωάννη. Τα 112 σκαλοπάτια είναι πολλά για να τα ανέβεις με τον ήλιο από πάνω σου. Άσε που εκείνη την ώρα, όπως και στην ανατολή, βγαίνουν οι καλύτερες φωτογραφίες. Ανέβα λοιπόν και κάθε φορά που θα κοιτάς πίσω θα σου κόβεται η ανάσα από το άγριο τοπίο με τα βράχια. Και όταν φτάσεις θα χαθεί το μάτι στον ορίζοντα. Κάτι ήξεραν και παντρεύτηκαν εκεί στο ”Mamma Mia”.\nΣτην παραλία Καστάνη τα πεύκα αγγίζουν τα καταγάλανα νερά. Τα πιο πολλά γυρίσματα από το “Mamma Mia” έγιναν εδώ και θα καταλάβεις το γιατί μόλις φτάσεις. Και αν θες αναπαυτικές καρέκλες, κρεβάτια και ξαπλώστρες που φτάνουν μέχρι το νερό, υπάρχει ένα μπαράκι το οποίο δεν προσβάλει το τοπίο αφού αφομοιώθηκε στο γαλαζοπράσινο ντεκόρ.\nΣτον “Πεπάρηθο”, μετά το λιμάνι προς Γλυστέρι, σε περιμένουν όλα τα καλούδια σε πήλινα πιάτα. Κοντοσούβλι, κολοκυθοκεφτέδες, σαγανάκι, πατάτες από αυτές που σου φτιάχνει με αγάπη η γιαγιά.\nΚαλώς ήλθες στο “Αγνάντι”, στη Γλώσσα. Κοκκινιστό μοσχαράκι με σπιτικές χυλοπίτες της μαμάς. Μαγειρευτό χοιρινό με πιπεριές, μυρωδικά και ντόπια σκοπελίτικα δαμάσκηνα. Θέα, ήρεμη απόλαυση που σου προσφέρουν τόσο ο χώρος όσο και το φαγητό.\nΣτην “Κανέλα” έχει σπιτικές λιχουδιές. Το τηλέφωνο θά ‘πρεπε να αντιστοιχεί στις λέξεις: Μιαμ μιαμ μιαμ!


Τα «Μετέωρα της Κορίνθου» και η ιστορία με τη γυναίκα που σώθηκε σαν από θαύμα - Notospress.gr\nΤο Ηaanity πετά πάνω από μια συστάδα κάθετων βράχων, σχεδόν λείων, με κάθετες ακανόνιστες σχισμές κοντά στο χωριό Κάτω Ταρσός Κορινθίας. Μοιάζει πολύ με τα Μετέωρα, οπότε μπορεί να χαρακτηριστεί ως «Μετέωρα της Κορίνθου»; Ναι.\nΚΟΡΙΝΘΙΑ. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του μέρους είναι τα πολλά τρεχούμενα νερά. Από παντού πέφτει νερό, σαν να βρέχει! Λίγο πιο κάτω, σε μια άλλη μεγάλη σχισμή, είναι χτισμένο το εκκλησάκι της Παναγίας του Βράχου.\nΜια νεαρή μητέρα με το μωρό στην αγκαλιά της ικέτευε να λυπηθούν το παιδί της. Οι Τούρκοι όμως δε συγκινήθηκαν και την έριξαν από το βράχο μαζί με το μωρό. Εκείνη όμως, επικαλέστηκε τη βοήθεια της Παναγίας: «Παναγία μου, σώσε μας!» και ω του θαύματος, η γυναίκα βρέθηκε στη βάση του κάθετου βράχου στα 100 μέτρα σώα και αβλαβής. Από ευγνωμοσύνη για τη σωτηρία της η γυναίκα αυτή διαμόρφωσε τη σχισμή του βράχου σε ναό, βάζοντας κάποιες εικόνες.\nΟ ναός σήμερα κοσμείται από αξιόλογες εικόνες, όπως της Παναγίας, του Χριστού, Κοιμήσεως της Θεοτόκου, οι οποίες χρονολογούνται στα 150 έτη και είναι έργα του αγιογράφου Ασημάκη Σκαλτζά.Επίσης υπάρχει και η φορητή εικόνα της Παναγίας της Βρεφοκρατούσας, 200 ετών και πλέον. Η εικόνα αυτή έχει διαστάσεις 37Χ29 και είναι ζωγραφισμένη πάνω σε μονοκόμματο πελεκητό ξύλο. Εικονίζει την Παναγία από τη μέση και πάνω να κρατάει το Θείο Βρέφος υποβαστάζοντάς το με το δεξί της χέρι.\nΠελοπόννησος Καθυστερήσεις για το Open Mall Σπάρτης και κίνδυνος με το θέμα των απορριμμάτων (video)


BackPackStories: #10 - My Summer Preparation: Όσα πρέπει να κάνεις πριν φύγεις διακοπές : BackPackStories - yupiii.gr\nΕυρυδίκη Παπαδοπούλου«Αδειάζει» τον Τριαντάφυλλο μετά την αποχώρησή τους από το J2US\nMy Summer Preparation: Όσα πρέπει να κάνεις πριν φύγεις διακοπές\nΉρθε η ώρα των διακοπών. Πάντα, πριν φύγω για διακοπές, θυμάμαι ένα αγαπημένο tshirt που ορίζει τη σωστή συνταγή του καλοκαιριού μου: Salt, sun and sex.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Konstantinos Antonatos (@sirconstantino) στις Ιούλ 19, 2014, 8:20πμ PDT\nΜέχρι να φύγω για #ToNisiMou, την Κεφαλονιά, προσπαθώ να μπω σε κλίμα διακοπών, ακόμα και εντός λεκανοπεδίου Αττικής. Επειδή με λες και λίγο αγοραφοβικό και δεν συμπαθώ τις ορδές των βαρβάρων σε έκδοση λουομένων, προτιμώ να βρίσκω μέρη που μου αρέσουν αλλά τουλάχιστον διασφαλίζεις τη σωματική σου ακεραιότητα. Για παράδειγμα, πάω στο Beachouse στο Varkiza Resort. Ξέρεις αυτό που είναι δίπλα στο Yabanaki.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Konstantinos Antonatos (@sirconstantino) στις Ιούν 26, 2016, 6:09πμ PDT\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης BEACHOUSE Athens / Varkiza (@beachouse_athens) στις Ιούλ 2, 2016, 7:06πμ PDT\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Konstantinos Antonatos (@sirconstantino) στις Ιούλ 23, 2016, 6:05πμ PDT\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Konstantinos Antonatos (@sirconstantino) στις Ιούλ 23, 2016, 5:30πμ PDT\nΝαι ναι, θεϊκό spot. Μουσική, ωραία θάλασσα, εξαιρετικό service και ένας all star οικοδεσπότης να δίνει τον καλύτερό του εαυτό, ο Λευτέρης Αμπαζής.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Abazis Lefteris (@abazislefteris) στις Ιούν 27, 2016, 1:17μμ PDT\nΗ Βάρκιζα είναι ιδανική απόδραση εντός ορίων της πόλης. Είναι και κοντά στη Βουλιαγμένη. Μπορείς να κάνεις τις βουτιές σου, να μαυρίσεις και σε 10 λεπτάκια να τρως ένα από τα καλύτερα value for money sushi της πόλης, στο TokyoJoe.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Ανδρέας Καλαμίδας (@andrewkalamidas) στις Απρ 29, 2016, 4:17πμ PDT\nΣε κάθε περίπτωση, βέβαια, μπορείς να πας και πιο μακριά. Πιο παχυντικά, πολύ πιο απολαυστικά. Στο Uberness του Βασίλη Καλλίδη. Ξέρω, ξέρω το έχεις ακούσει δεκάδες φορές, αλλά θα στο ξαναπώ άλλη μία. Το «βρώμικο» του Καλλίδη είναι ό,τι πιο απολαυστικό υπάρχει αυτή τη στιγμή στην πόλη. Μην καθυστερείς. Εν τω μεταξύ, ο Βασίλης είναι ένας από τους καλύτερους οικοδεσπότες που μπορείς να πετύχεις σε αυτή την πόλη.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Konstantinos Antonatos (@sirconstantino) στις Ιούλ 21, 2016, 3:30μμ PDT\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Konstantinos Antonatos (@sirconstantino) στις Ιούλ 23, 2016, 9:35πμ PDT\nΚαι αφού έφαγες, αφού έσκασες για την ακρίβεια στο φαγητό, ήρθε η ώρα να κάνεις γυμναστική. Ξέρω δεν προλαβαίνεις πολλά πράγματα μέχρι τις διακοπές, αλλά εγώ έτρεξα και ρώτησα τον ειδικό. Μου είπε λοιπόν τι πρέπει να κάνουμε για το υπόλοιπο του καλοκαιριού (εκείνος εννοεί για το υπόλοιπο της ζωής μας βέβαια αλλά τελοσπάντων). Καταρχήν, να σας γνωρίσω τον ειδικό. Παιδιά, ο Δημήτρης Δουλφής. Δημήτρη, τα παιδιά. Πείτε τα.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης dimitrisds (@dimitrisds) στις Δεκ 15, 2015, 10:02πμ PST\nΓια την ιστορία να σας πω ότι ο Δημήτρης (@Dimitrisds), πέρα από εξαιρετικός personal trainer, φανατικός της υγιεινής ζωής και της ισορροπημένης διατροφής, είναι και εξαιρετικός instagrammer. Από αυτούς τους sexy τύπους, που φωτογραφίζονται με σκιές και κοιλιακούς, και μαζεύουν καμιά 500αριά likes ανά post. Ναι ναι, ξέρω, θα τον κάνεις follow και θα το καταλάβεις και μόνος σου. Ωστόσο, ανάμεσα στις συμβουλές του, εγώ σου δείχνω και το αποτέλεσμα της δουλειάς του, πάνω του. Από το instagram του ντε. Και μετά ξαναφάε εσύ κεφτέδες στου Καλλίδη, Κωνσταντίνε.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης dimitrisds (@dimitrisds) στις Απρ 10, 2016, 4:27πμ PDT\nΕ αν θες κι εσύ να γίνεις σαν τον Δημήτρη, μπορείς να ακολουθήσεις μερικά από τα σοφά fitness quotes του. Εντάξει, θες και ένα καλό φωτογράφο, αλλά απόκτησε πρώτα κοιλιακούς και μετά βρίσκουμε και τον προσωπικό σου Testino.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης dimitrisds (@dimitrisds) στις Αύγ 27, 2015, 12:47πμ PDT\nΕύκολες Ασκήσεις Για Το Καλοκαίρι:\nΕίσαι σε διακοπές, μόλις ξύπνησες ή ακόμα καλύτερα, βρίσκεσαι στην παραλία; Πάντα υπάρχουν ασκήσεις για να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας, να το ενδυναμώσουμε και να κάψουμε το περιττό λίπος. Για παράδειγμα, κάνε plank! Η γνωστή σε όλους μας “σανίδα”. Για επίπεδη κοιλιά, δυνατή πλάτη και γυμνασμένους μηρούς και γλουτούς. Τοποθετείς ένα στρώμα ή μια πετσέτα στο πάτωμα, ξαπλώνεις μπρούμυτα, φέρνεις στο πάτωμα τους αγκώνες σου και τους λυγίζεις σε γωνία 90 μοιρών. Τους ευθυγραμμίζεις στο ύψος των ώμων σου. Το σώμα σου θα πρέπει να σχηματίζει μια ευθεία γραμμή από το κεφάλι ως τις μύτες των ποδιών. Για να παραμείνεις σε αυτή τη θέση πρέπει να σφίξεις τους κοιλιακούς μυς, καθόλη τη διάρκεια της άσκησης. Μείνε σε αυτή τη θέση για περίπου ένα λεπτό και επανάλαβε το 3 με 4 φορές.\nΑκόμα, μπορείς να κάνεις βυθίσεις τρικεφάλων. Είναι μια άσκηση που επίσης μπορεί να γίνει παντού και θα σε βοηθήσει να ενδυναμώσεις-τονώσεις τα μπράτσα σου, ώστε να μην «κρεμάσουν» ποτέ. Μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας –για παράδειγμα- τον καναπέ ή μια καρέκλα. Μέχρι και σε ένα πάρκο, σε ένα παγκάκι, αν υποθέσουμε πως θες να το κάνεις όλο αυτό έξω. Έρχεσαι ανάσκελα και στηρίζεις τα χέρια σου στο παγκάκι. Τα τοποθετείς δίπλα στον κορμό σου. Ο κορμός πρέπει να βρίσκεται σε κάθετη θέση με το έδαφος και τη λεκάνη σου επίσης. Τα πόδια λυγισμένα ή μη, μπροστά και απομακρυσμένα, ακουμπούν στο έδαφος. Και ξεκινάς να βυθίζεις το σώμα σου προς τα κάτω. Προσοχή: οι αγκώνες σου να μην ανοίγουν προς τα έξω και η λεκάνη σου να παραμένει κάθετη και κοντά με το παγκάκι. Αν τα κατάλαβες όλα, τώρα μπορείς να κάνεις 12 βυθίσεις και επανάλαβε 3 φορές.\nΤέλος, υπάρχουν και τα squat: καθίσματα για την ανόρθωση και τη σύσφιξη των γλουτών, ενδυνάμωση των ποδιών, των ραχιαίων και των κοιλιακών. Σε όρθια θέση, τοποθετείς τα πέλματα σου στο ύψος των ώμων. Οι μύτες των ποδιών σου κοιτάνε μπροστά, ο κορμός και το κεφάλι ευθυγραμμισμένα μπροστά, ρίχνεις το βάρος στο πίσω μέρος του πέλματος, στις φτέρνες δηλαδή, και σπρώχνεις τη λεκάνη προς τα πίσω και κάτω, λυγίζοντας τα γόνατα. Με προσοχή τα γόνατα, να μην ξεπερνούν της μύτες των ποδιών σου. 12 με 15 καθίσματα επί 4 φορές είναι μια χαρά. Μην κουραστείς και πάρα πολύ, είσαι διακοπές.\nΤι θα φας στις διακοπές;\nΌσο και αν σου ακούγεται βουνό και εξωπραγματικό, στις καλοκαιρινές σου αποδράσεις, χαρά μου θα είναι να περιορίσεις κατά πολύ κάθε είδους ψωμί, ρύζι, ζυμαρικό, δημητριακό και πατάτες. Με μοναδική εξαίρεση σε όλα αυτά την κινόα (δημητριακό είναι, αλλά τρώγεται και ως ζυμαρικό) και τις γλυκοπατάτες. Και αυτά σαφώς σε περιορισμένη ποσότητα. Προσανατόλισε τη διατροφή σου σε φρέσκα θαλασσινά, ψάρια – καλοκαίρι είναι άλλωστε. Προτίμησε τις σαρδέλες αντί του σολομού. Συνόδευσέ τα με πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι ή ραδίκια βραστά. Δεν ακούγεται ιδανικό, αλλά τουλάχιστον έτσι δεν θα ξεφύγεις.\nΜια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης dimitrisds (@dimitrisds) στις Ιούλ 13, 2015, 3:21πμ PDT\nΚαι τώρα που διάβασες και τις συμβουλές του ανθρώπου που θέλει να με πείσει να σταματήσω τις διατροφικές αμαρτίες - πράγμα που παίζει και να το καταφέρει, σε αφήνω. Ώρα για διακοπές! Το επόμενο post θα είναι από #ToNisiMou.\nΩς τότε, να ακούτε το νέο -σοφο έως και βιωματικό για μένα- τραγούδι της Μελίνας Ασλανίδου:\nΑκολούθησε τον SirConstantino στα social media:\nBackPackStories, καλοκαίρι, beachouse, Βάρκιζα, Varkiza Resort, sushi, tokyo joe, ασκήσεις γυμναστικής, γυμναστική, διατροφή, καλοκαιρινές διακοπές, Πάνος Καλλίδης, überness\nΞεκαθαρίζει τη σχέση της με τη σύζυγό της! Είναι μαζί ή όχι;\nΚαλεσμένη στο “Happy Day” βρέθηκε η Ντέμη Γεωργίου,


Έτσι έχει το θέμα Τιμούρ και Εθνικής Κύπρου…(ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ) – Balla.com.cy\nBalla > Ροή Ειδήσεων > Ποδόσφαιρο > Κύπρος > Α' Κατηγορία > ΟΜΟΝΟΙΑ > Έτσι έχει το θέμα Τιμούρ και Εθνικής Κύπρου…(ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ)\nΈτσι έχει το θέμα Τιμούρ και Εθνικής Κύπρου…(ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ)\nBalla.com.cy, 23/06/2022\t12:18\nΔύο είναι οι τάσεις εντός της ΚΟΠ για τον επόμενο ομοσπονδιακό προπονητή και δη για το ενδεχόμενο αυτός να είναι ο Τιμούρ Κετσπάγια.\nΣύμφωνα με πληροφορίες μας, τα μέλη της εκτελεστικής επιτροπής που συνήθως «δείχνουν» και το αποτέλεσμα είναι περίπου μοιρασμένα υπέρ του Κετσπάγια αλλά και υπέρ του να μην προχωρήσει η περίπτωση να αναλάβει την Εθνική Κύπρου.\nΟ καθένας προβάλλει τους δικούς του ισχυρισμούς για το αν πρέπει ή όχι να δοθεί η ομάδα στον Κετσπάγια.\nΌσον αφορά τον πρόεδρο της ΚΟΠ, οι ίδιες πληροφορίες, τον θέλουν να μην έχει ακόμα εκδηλωθεί επίσημα. Είναι εις πάση γνωστό πως συνήθως ο ομοσπονδιακός προπονητής, είναι αυτός που ευνοεί ο Γιώργος Κούμας. Άρα η τελική του θέση θα κρίνει τις εξελίξεις.\nΥπέρ του Κετσπάγια, φαίνεται να είναι όμως η πλειοψηφία των διεθνών ποδοσφαιριστών και ειδικά όσων είχαν την ευκαιρία να δουλέψουν μαζί του.\nΔεν χρειάζεται ονομαστική αναφορά, αλλά αν γίνει μία αξιολόγηση των παικτών που αποτελούν τη βάση της ομάδας, τότε γίνεται αντιληπτό για ποιους πρόκειται.\nΚαι μία διευκρίνηση όμως. Για να γίνει η όποια συνεργασία με τον Κετσπάγια, θα πρέπει η ΚΟΠ να ανεβάσει αισθητά το μπάτζετ για την προπονητική ομάδα. Δεν πρόκειται π.χ αν θέλει τον Τιμούρ, να του προσφέρει τις 12 χιλιάδες ευρώ το μήνα που λαμβάνει ο Νίκος Κωστένογλου.\nΟύτε βέβαια από την άλλη, να περιμένει ο Κετσπάγια, ότι μπορεί να πάρει από την ΚΟΠ, τα χρήματα που λάμβανε τα τελευταία χρόνια από το ΑΠΟΕΛ και την Ανόρθωση αντίστοιχα.\n«Στον Άρη έχω μέλλον…» (ΒΙΝΤΕΟ)